Autor: Agata o 12:57 2 komentarze:\nŻycie zaskoczyło mnie już niejednokrotnie. Na przykład wtedy, gdy dostałam stypendium naukowe (dość długo myślałam, że koleżanka przekazująca mi tę wieść robi sobie ze mnie jaja). Albo gdy okazało się, że będę mieć bliźniaki. Albo podczas wizyty w hali targowej w Połtawie (stare wagi, liczydła). Ale wszystko to pikuś przy świadomości, że w listopadzie roku 2016, jako mieszkanka Irlandii, stoję sobie na zewnątrz ubrana w jeansy i t-shirt z krótkim rękawem i nawet nie marznę.\nNo dobra - trochę naginam rzeczywistość. Epizod z krótkim rękawem trwał maksymalnie kwadrans i miał miejsce za domem, gdzie wieszałam pranie. Przy dłuższej wyprawie raczej włożyłabym na siebie jakąś kurtkę, bo jednak czternaście stopni to temperatura trochę daleka od letniej. Ale wierzcie mi - nie zmarzłam. A pogoda w Irlandii póki co okazuje się zupełnie nie tym, czego się po niej spodziewałam.\nSpodziewałam się bowiem deszczu, występującego z dość dużą częstotliwością. Najprawdopodobniej codziennie. Miałam do tego trochę mieszany stosunek. Z jednej strony jako osoba z pudlem na głowie, obsesyjnie prostująca swoje długie włosy spodziewałam się, że będę musiała zmienić nastawienie do swojej fryzury. Z drugiej - no cóż, ja w zasadzie lubię deszcz i listopadowy nastrój. Szare niebo, lampa zapalona również w dzień i dźwięk kropel deszczu uderzających o parapet... Wiecie jak wtedy się rewelacyjnie czyta? Pisze? Myśli? Pracuje?\nTak więc przeprowadzając się z Kalifornii do Irlandii deszczu oczekiwałam i bałam się równocześnie.\nNie powiem - trochę tu pada. Na pewno dużo więcej niż we wspomnianej Kalifornii. Szara pogoda przywitała mnie tu w sierpniu i przez pierwsze dni zdawała się dominować. Po kilku spędzonych tu miesiącach mam jednak wrażenie, że póki co więcej deszczu miałam podczas ostatniego lata spędzonego w Polsce. Na pewno więcej razy porządnie zmokłam. Słonecznych dni jest mnóstwo. Temperatury oczywiście przesadnie nie rozpieszczają (dzisiejsze 14 stopni to trochę wyjątek, ostatnio w ciągu dnia jest bliżej 10, choć bywa i zimniej) i często naprawdę bardzo mocno wieje. Ale samego słońca jest zaskakująco dużo. Wybrzeże w Dun Laoghaire skąpane w jasnych promieniach wygląda pięknie niezależnie od wiatru. A moje okulary przeciwsłoneczne są używane dość często, bo popołudniowe słońce potrafi porządnie dać po oczach.\nPławię się zatem w tej ładnej pogodzie, podświadomie wciąż czekając na jakieś załamanie, ulewy trwające przez tydzień i brak widoku słońca aż do wiosny. Pewnie prędzej czy później to nastąpi. Póki co Irlandia bardzo stara się mi udowodnić że to, co mówią o jej warunkach pogodowych, to czyste kłamstwo. No, chyba że ja mam bardzo wysoką tolerancją na deszcz i czegoś tu nie dostrzegam.\nNo, ale z dwojga złego chyba lepiej w tę stronę.\nEtykiety: deszcz, Dublin, Irlandia, jesień, Kalifornia, pogoda, zima\nAutor: Agata o 13:26 Brak komentarzy:\nAutor: Agata o 14:30 1 komentarz:\nW moim życiu były obecne już w czasach wczesnego dzieciństwa, choć długo pozostawały bytami dość abstrakcyjnymi. Słyszałam, je, ale nie widziałam. Charakterystyczny dźwięk, niosący się przez osiedlowe alejki, najczęściej pojawiał się latem, podczas upalnych, niedzielnych popołudni, kiedy wszyscy korzystaliśmy z tych ostatnich, rodzinnych godzin wolności: w moim przypadku wolności od szkoły, w przypadku rodziców - od pracy. Czasem też słyszałam go siedząc na balkonie: we wspomnieniach mam kartki trzymanej w dłoni książki i majaczące na granicy pola widzenia kwiaty, które mama hodowała na balkonie. I właśnie wtedy, w ten mój nieco samotny, za to przepełniony dobrymi książkami świat wdzierał się ten tajemniczy dźwięk, melodia, której pochodzenia długo nie znałam.\n- Tato, co to gra? - zapytałam pewnego dnia, godząc się z tym, że już za chwilę tajemnica przestanie nią być.\nI tata odpowiedział.\nPotem był Kraków. Mieszkaliśmy na czwartym piętrze czteropiętrowego bloku. Latem w mieszkaniu panował nieznośny upał, zimą zresztą też, przez stare kaloryfery, które nie chciały dać się zakręcić. Ale i tak lubiłam to mieszkanie. Otwierałam szeroko balkon, w nadziei, że do środka nie wejdą mi gołębie. Raz czy dwa razy się to zdarzyło. I właśnie tam, na czwartym piętrze nowohuckiego świadectwa socrealizmu, znów usłyszałam ten dźwięk. Nic nie widziałam, ale słyszałam.\nKilka lat później, już jako matka, siedziałam w przytulnym szwajcarskim mieszkaniu, beztrosko przeznaczając cenne, wykradzione godziny na rozrywkę przy komputerze. Grałam - o zgrozo - w Simsy. I bardzo mnie bawiło, że oto tu, przeszło tysiąc kilometrów od miejsca, w którym się urodziłam, w dodatku za pośrednictwem wirtualnej rzeczywistości, znów stykam się z tym bytem egzystującym w moim świecie jeszcze od czasów dzieciństwa.\nByły też w Stanach, w których wylądowałam niespodziewanie w roku 2012 na cztery fascynujące lata. Mnie były obojętne, ale niektórzy się ich obawiali. Na lokalnym forum sąsiedzkim pojawiły się kiedyś wątpliwości, czy aby na pewno są tym, na co wyglądają. Być może obserwują okolicę, argumentowała pewna mieszkanka Mountain View. Oglądają domy, przyglądają się wejściom. Probują zdecydować, gdzie najlepiej i najłatwiej się włamać. Co do mnie, nie pozwalałam sobie na takie myślenie. Jestem paranoiczką, ale to wydawało mi się już przesadą.\nOd kilku miesięcy mieszkam w Irlandii. Tu też są, słyszę je, a nawet widuję, na uliczkach małego Dún Laoghaire. Podejrzeń o to, że są tylko przykrywką dla wywiadu ewentualnych włamywaczy, jeszcze nie słyszałam.\nAle i tak nie wiem o co w tym chodzi. Nigdy nie widziałam, by ktoś z nich korzystał. Nigdy nie słyszałam opowieści o żadnej zawartej przy nich transakcji.\nO co, do cholery jasnej, chodzi z tymi grającymi ciężarówkami z lodami?!\nAutor: Agata o 22:27 Brak komentarzy:\nEtykiety: dzieciństwo, tajemnica\nNo dobra, do czegoś się Wam przyznam.\nOtóż boję się gazu.\nZaczęło się to na początku szkoły podstawowej, kiedy w sąsiednim bloku nastąpił wybuch. Do tej pory pamiętam krzyki wołających o pomoc i sylwetki ludzi wyciągających ręce przez okno. W moim mieście korzystało się najczęściej z butli gazowych, podpiętych w kuchennej szafce. Używało się ich tylko do gotowania - ogrzewanie było centralne, a wodę w łazience podgrzewał elektryczny bojler.\nA potem zamieszkałam w Krakowie. W mieszkaniu, które wynajmowałyśmy razem z M., był piecyk gazowy, który podgrzewał wodę. Dziś, po ponad 15 latach stwierdzam, że to był największy mankament tamtego mieszkania. Nie przyzwyczajone do takich urządzeń chyba obie się trochę tego piecyka obawiałyśmy. Widok niebieskich płomieni wesoło mrugających nad wanną raczej nie sprzyjał uzyskiwaniu przyjemności z gorącej kąpieli. Pewnego razu piecyk nam zgasł. Ze zgrozą patrzyłam na przyjaciółkę, która wychowawszy się w jednym z sąsiednich bloków błyskawicznie poradziła sobie z usterką.\nKiedy mieszkałam w Kalifornii, idea korzystania z gazu w domu zbudowanych z czegoś w rodzaju drewnianej sklejki, o których wiadomo było, że w starciu z pożarem szanse mają niewielkie, dosłownie mnie przerażała. Pal licho gotowanie - do kuchenek byłam w miarę przyzwyczajona. Ale ogrzewanie wody? Domu? Na początku każdego sezonu zimowego łapałam lekką schizę. Uczciwie mówię: dobrze że mam dzieci, bo kto wie czy nie upierałabym się przy rezygnacji z ogrzewania. Miewałam już przecież głupsze pomysły.\nTak czy siak ostatnio postanowiłam sobie poradzić z moją schizą w sposób praktyczny. Zakupiliśmy czujnik gazu, który miał być strażnikiem mojego spokoju. No bo jeśli coś by się ulatniało, to czujnik się włączy, a my będziemy mieć czas na ucieczkę z domu, prawda? Urządzenie zostało włączone i prawie zapomniane.\nDo czasu. Nadeszły moje urodziny. Mąż zrobił mi nie lada niespodziankę. Od niedawna mieszkaliśmy w Irlandii i nie do końca jeszcze byliśmy oblatani w temacie co-gdzie-się-kupuje (właściwie to wciąż nie jesteśmy). Tymczasem małżonek zdobył wszystkie składniki potrzebne do przygotowania mojego ulubionego drinka. Przez chwilę szalał w kuchni z shakerem, a potem usiedliśmy razem przy stole, naprzeciwko dwóch idealnie przyrządzonych koktajli.\nI wtedy włączył się alarm. Kątem oka zobaczyłam kota zeskakującego z blatu, na którym był czujnik i pędem uciekającego na górę. No tak - sierściuch ocierał się o ciepłe urządzenie i niechcący wcisnął przycisk "test me". Bywa.\nPodobna sytuacja miała miejsce jakieś dwa tygodnie później. Znów: zero gotowania, spokojny wieczór, dzieci w łóżkach, a ciszę idealnego wieczoru rozdarł dźwięk alarmu. Spłoszony kot uciekł po schodach do sypialni.\nZa trzecim razem, czyli w ostatni weekend, zaczęliśmy dopasowywać do siebie fakty. Alarm włączał się zawsze wieczorem. I zawsze wtedy, gdy siedzieliśmy na dole. Nie czuliśmy gazu, a ja mam naprawdę dobry węch. W końcu wpadłam na pomysł: to musiało mieć coś wspólnego z alkoholem. Nasz detektor zdawał się wyczuwać gaz tylko wtedy, gdy piliśmy coś procentowego.\nBłyskawicznie przystąpiliśmy do eksperymentu. Dawid przygotował w shakerze mai tai, a ja przystawiłam czujnik do otwartego urządzenia. Od razu rozległo się wycie, a my wiedzieliśmy już, że nasz czujnik gazu ma funkcję alkomatu.\nResztę wieczoru spędziłam, czytając w Internecie podobne historie. Była kobieta, która mając w kuchni czujnik gazu miała problem z użyciem w łazience sprayu do włosów. Była para, która z jakiejś okazji wyszorowała na błysk całą kuchnię, używając przy okazji sporej ilości środków czyszczących. Był gość, który otworzył okna i po chwili wyłączał wyjący alarm, bo... jego sąsiedzi właśnie czyścili dywan. Swoją drogą, ktoś powinien pomyśleć o wydaniu książki zbierającej część najlepszych recenzji produktów na Amazonie.\nOczywiście to wszystko zrobiło się zabawne po dokładnej kontroli ze strony pogotowia gazowego.\nWygląda na to, że jesteśmy bezpieczni. I to na wielu frontach. Nasz detektor gazu wykrywa alkohol.\nP.S. Nie. To nie jest opis snu.\nAutor: Agata o 17:43 2 komentarze:\nEtykiety: alkohol, gaz\nAutor: Agata o 11:36 Brak komentarzy:\nAutor: Agata o 21:49 Brak komentarzy:


🚜 Belka sterująca podbieracza Sipma 5276/20-600/6 5276206006 | AgroALEX.pl\nKupując teraz ten produkt otrzymasz 425 punktów lojalnościowych. Twój koszyk wyniesie 425 punktów lojalnościowych które mogą być zamienione na jeden bon o wartości 4,25 zł.\nProdukt w naszym sklepie internetowym AgroALEX o nazwie Belka sterująca podbieracza Sipma 5276/20-600/6, spotykany pod numerem katalogowym lub referencyjnym 5276206006 to produkt jak najlepszej jakości dla Klientów szukających części zamiennych, akcesoriów i narzędzi, które pomogą mu w pracy gospodarstwa, warsztatu lub firmy i zagwarantują, że remont lub naprawa będą skuteczne, a Klient będzie mógł zapomnieć o problemie na długi czas. Produkt ten należy do następujących kategorii: Części maszyn rolniczych, Prasa, Zwijka, . Zachęcamy też do przeglądania także innych naszych produktów sąsiadujących obok powyższego. Warto, żebyś zapoznał się z sąsiadującymi produktami w niniejszj kategorii, może potrzebować będziesz Łożysko XN-090 361201 Sipma 5270/14-090/0 ? Innym elementem do naprawy swojej maszyny może być Łańcuch rolkowy 12B2-16ps L-320 5279/00-005/0 , który również znajduje się w bieżącej kategorii produktu. Sprawdź sam i przekonaj się, czy to nie jest kolejna rzecz, której szukasz. Dziękujemy za wybór naszego sklepu rolniczego z prawdziwego zdarzenia, prowadzonego przez wieloletnich profesjonalistów z branży techniki rolniczej i mechanizacji.\nŁańcuch rolkowy 12B2-16ps sprzęgła...\nPalec podbieracza średnica fi 5,5 pasuje do...


Polskie sklepy internetowe przeżywają obecnie ogromny rozwój i cieszą się gigantyczną popularnością. W sieci sprzedawane są produkty z rozmaitych branż. Jednak największym zainteresowaniem cieszy się sprzęt RTV/AGD. Według badan przeprowadzonych przez PayU w 2012 roku niemal, co trzecia złotówka wydana w sieci trafiła na konta sprzedających sprzęt RTV i AGD. Ta tendencja z pewnością jeszcze długo nie ulegnie zmianie.\nZa pośrednictwem sieci towary sprzedają nie tylko małe sklepy, ale również liderzy rynku. Zakupów sprzętu elektronicznego nie dokonujemy na co dzień. Co więcej, wydajemy na nie spore kwoty. Nic więc dziwnego, że tego rodzaju zakupy poprzedzone są dosyć skrupulatną analizą ofert. W analizie tej brane są pod uwagę również sklepy internetowe. Klienci pragną znaleźć najbardziej korzystną dla siebie ofertę. Poświęcają, więc znacznie więcej czasu na przeglądanie asortymentu poszczególnych sklepów, niż w przypadku innych zakupów. Ogromne znaczenie dla elektronicznej branży e-commerce miało rozpoczęcie sprzedaży internetowej przez takie sieci sklepów, jak Media Markt czy Saturn.\nOkazuje się, że dokonując zakupów za pośrednictwem Internetu coraz częściej korzystamy z korzystnych systemów sprzedaży ratalnej. Ta forma finansowania zakupów stała się bardziej popularna, niż na początku jej istnienia w sieci. Oczywistym jest, że z rat jesteśmy bardziej skłonni skorzystać w przypadku towarów o większej wartości. Na raty kupujemy, więc przede wszystkim komputery, sprzęt RTV/AGD oraz telefony komórkowe.\nWśród sklepów internetowych prym wiodą sklepy sprzedające elektronikę użytkową oraz urządzenia gospodarstwa domowego. Ich klienci stanowią aż 30% internautów. Jakie jeszcze towary cieszą się zainteresowaniem e-klientów? Są to z pewnością dobra kultury, a więc książki, płyty z muzyką oraz płyty z filmami. Trzecią kategorią popularnych w sieci produktów są oczywiści ubrania.\nKim jest przeciętny e-klient? Jest to młoda osoba, mająca mniej, niż 29 lat. Jest mieszkańcem miasta i posiada wyższe wykształcenie. Można się, więc spodziewać, że w przyszłości po zakupy elektroniczne sięgnie coraz więcej osób z tej grupy. Zakupy w sieci to dla nich ogromna wygoda, oszczędność czasu oraz pieniędzy. Sklepy internetowe są dostępne o każdej porze, co dla wielu zapracowanych od świtu do nocy Polaków, stanowi ich ogromną zaletę.\nObroty e-sklepów i serwisów aukcyjnych do sumy rzędu 20 miliardów złotych. Kwota ta z pewnością robi wrażenie. Jednak istnieje szansa na jej zdecydowany wzrost. Wiąże się to oczywiście z wielkimi wyzwaniami, jakie stoją przed właścicielami sklepów internetowych.


My sweet life, my tasty world - zawieszony: mało świąteczne krokiety i bardzo świąteczny handmade\nNapisała Kasia | Na walizkach o 12:09:00 PM\nKoliberek 20 grudnia 2011 12:49\nJak byłam młodsza, to nie prze-padalam za krokietami i szpinakiem. Najpierw polubilam krokiety z kapusta i grzybami, z mięsem do tej pory nie lubię, później zasmakowały mi "biedne" krokiety kiedys zrobione przez Byłego, czyli krokiety z pasztetem, ogórkiem kiszonym i serem. Za to od 2-3 m-cy zajadam się szpinakiem ;) Ludzkie smaki badzo zmieniają się z wiekiem.\nEhhh origami brrrrr nie lubię. Jakoś nigdy nie wiem co, gdzie i jak zagiąc (pomimo instrukcji obsługi) ;P\nRewelacja. Pudełko można samemu zrobić i przy tym zaoszczędzić. Ja uwielbiam krokiety, ale z parówkami i serem w środku. Natomiast krokietów ze szpinakiem jeszcze nigdy nie jadłam, ale może kiedyś, kiedyś spróbuję.\nKasia 20 grudnia 2011 13:16\nKoliberek, jak byłam młodsza to nie znosiłam szpinaku ;) Ale mi się zmieniło i teraz bardzo go lubię ;) Krokiety z kapustą i grzybami też bardzo lubię :D A z mięsem...wolę kluski z mięsem.\nHeh, ciekawa wersja z pasztetm i ogórkiem.\nA mi się zawsze podobało składanie czegoś z kartki papieru. Świetna sprawa.\nCosiowa, nawet nie przypuszczałam, że to tak ładnie wyjdzie. Pierwotnie chciałam zrobić pudełko i je całe zapakować w papier, ale okazało się, że z tym paskiem na środku wyglądają bardzo fajnie i same w sobie są ładnym, świątecznym opakowaniem ;)\nDzisiaj jesteście moją skarbnicą wiedzy na temat krokietów :D Parówki to do ciasta francuskiego wrzucam ;)\nZe szpinakiem polecam, są naprawdę pyszne.\nkfiatushek 20 grudnia 2011 13:50\nhmm... krokiety ze szpinakiem... to moze byc dobre. Az musze sprobowac :) Ja tez kiedys nie cierpialam szpinaku, ale ostatnio stalam sie jego fanka :)\nKasia 20 grudnia 2011 13:56\nkfiatushek, tak jak ja :) Polecam wszystkim fanom szpinaku. I szczerze mówiąc to lepsze były następnego dnia.\nJagoda 20 grudnia 2011 14:55\nKocham szpinak, więc mam dzięki Tobie kolejną pozycję na liście " do wykonania" ;-) Muszę tylko przekonać swojego K., że szpinak to nie "trawa" i to się je.\nBardzo pomysłowe te pudełka, na ciasteczka jak znalazł. Niestety poczyniłam w tym roku mega ilości, wiec musiałam się poratować ogromnym pudełkiem plastikowym do przechowywania żywności.\nKasia 20 grudnia 2011 14:59\nJagoda, L. nie narzeka na warzywa ;) Ale nie raz spotkałam się z komentarzem co do mojej sałatki na drugie śniadanie, że jem trawę (dlatego zaczęłam wrzucać tam jakieś mięso :pp).\nDo przechowywania mam puszki i pudełka plastikowe, ale na prezenty musiałabym specjalnie kupować, a tak zaoszczędziłam trochę pieniędzy ;)\nOptymistyczna 20 grudnia 2011 15:29\nA u mnie nawet nie mrozi, już o śniegu nie wspominając. Kiepsko widzę zimę w te święta.\nKiedyś też robiłam takie pudełka z origami. Teraz trochę brakuje mi cierpliwości.\nKasia 20 grudnia 2011 15:47\nW tym roku pogoda rozczarowuje, ale liczę, że w końcu ten śnieg spadnie ;)\nMi się wydają dość proste te pudełka, zrobiłam 3 i kolejne już z automatu szły :p\nBombelka 20 grudnia 2011 16:54\nZa szpinakiem raczej nie przepadam... choć ostatnio przekonałam się do brokułów więc może i szpinak wkupiłby się w łaski? hmm.\na co do pudełek, to są genialne ;) wnętrze też :D No i powiem Ci, że pierniczki już odgapione ;P moja wersja u mnie na blogu ;P\nKasia 20 grudnia 2011 17:04\nBombelka, zawsze możesz wrzucić do środka grzyby, szynkę czy ser ;)\nDziękuję :) Czasem można zrobić coś ładnego i efektownego niewielkim kosztem i nakładem sił.\nKalina 20 grudnia 2011 17:41\nNaleśniki ze szpinakiem robiłam wiele razy, ale czemu nigdy nie zrobiłam krokietów ? Po świętach muszę to nadrobić :)\nKasia 20 grudnia 2011 17:48\nPrawda? Też wiele razy robiłam takie naleśniki, ale dopiero ostatnio naszło mnie na krokiety ;)\nAurora 20 grudnia 2011 17:55\nUwielbiam bary mleczne, jest taki jeden w moim mieście, w którym nie zmieniło się nic od czasów PRL-u. Aż czasem strach tam pójść, ale przeżycia niesamowite! :)\nJa twoje krokiety mogłabym zaserwować na Wigilię, czemu nie ;))\nOch, jak zawsze zaskakujesz swoim Twórczym hand-made, extra! Buziole!!! :D\nKasia 20 grudnia 2011 18:15\nkrokieciki też wyglądają smakowicie ; )\nKasia 20 grudnia 2011 18:22\nAurora, ja znam taki jeden w Krakowie. Obiad z dwóch dań z deserem dla dwóch osób kosztował 9-15zł ;) Przeżycie niesamowite. Gdyby nie nowoczesna kasa - masz wrażenie, że cofnęłaś się w czasie.\nU mnie raczej króluje wszystko z kapustą i grzybami ;)\nMiałyśmy origami robić razem :D\nKasia, dziękuję :) I równie dobrze smakowały.\nSue 20 grudnia 2011 18:27\nŚwietny ten pomysł na pudełko! :)\nJa UWIELBIAM bary mleczne! U mnie w mieście był kiedyś świetny! Ale.. zamknęli go i w tym miejscu zrobili fast food..\nNa takie krokiety bym się z chęcią skusiła. Muszę zrobić domowe! :)\nKasia 20 grudnia 2011 18:39\nU mnie w mieście jest kilka tego typu barów i to świetna sprawa, bo mają tanie jedzenie i jest go duuużo :D\nZachęcam, bo wychodzą pyszne.\nalucha 20 grudnia 2011 22:03\nPo pierwsze, mimo, iż nie urodziłam się w wolnej Polsce, lecz kilka lat wcześniej to nie pamiętam nic co charakteryzuje PRL. No może poza małym żółtym telewizorkiem ;)). Za to bary mleczne wręcz kocham! Polecam ten artykuł: http://warszawa.gazeta.pl/warszawa/1,34862,10845174,Mlodzi_nie_wytrzymali__przejeli_zamkniety_bar_mleczny.html\nPo drugie - rewelacyjny przepis! Muszę go wykorzystać po świętach :))). Jest w nim wszystko co najlepsze - szpinak, czosnek i lazur ;)\nPo trzecie - pudełka świetne, ale ja poległabym na wstępie - nie umiem równo nic ciąć :/. No chyba, że ktoś by mi pociął ;) - ze składaniem chyba bym sobie poradziła ;)\nA po czwarte - edytor w bloggerze też mnie czasem drażni. Odstępy to bardzo tajemnicza sprawa ;). Poza tym jest dość hmm... ograniczający ;)\nKasia 21 grudnia 2011 10:02\nSłyszałam o tej akcji, super pomysł ;)\nDziękuję i dziękuję ;) No to musisz kupić sobie już pocięty karton. Ja się bawiłam - długa linijka, ołówek, rysowanie linii, żeby to jakoś wyszło, potem wycinanie...\nAle efekt jest fajny :)\nMi wystarcza to co jest, ale nie umiem pojąć ich zamysłu co do odstępów :pp\nMała Mi 21 grudnia 2011 10:51\nA po co ten szał? I tak już pędzimy co dnia... :) trenujmy zwalnianie tempa... szczególnie w tym okresie! Wiem, że to trudne... ale myślę, że warto :)\nKrokiety wyglądają pysznie, choć chyba wolę naleśniki, bo lżejsze... :)\nP.S. Kasiu! Tylko nie pisz mi, że Kevina wałkujecie ;D może coś dasz radę zacytować :P a z tą Kinder Niespodzianką to świetny pomysł ;) trzeba sobie dawać prezenty :)\nKasia 21 grudnia 2011 11:08\nAkurat dla mnie robienie tych pudełek to była chwila relaksu, podobnie jak pakowanie prezentów. Uwielbiam to robić ;)\nDlatego też krokiety jem dość rzadko ;)\nAnnette ;-) 21 grudnia 2011 11:23\nNo i podsunęłas mi pomysł na wykorzystanie szpinaku z zamrażalnika. A jeśli o ciasto chodzi, to gęstość której śmietany masz na myśli - rzadkiej Łaciatej, czy tej z plastikowych pudełek?\nPogubiłam się czytając o pudełku :-)\nZ edytorem sobie radzę - najpierw piszę w wordzie, potem wklejam do bloga i jest OK, zwłaszcza, gdy w wordzie 2007 piszę, bo wtedy i "trzcionka" (pisownia mojej szkolnej koleżanki) jest taka jak chcę.\nKasia 21 grudnia 2011 11:27\nTych gęstszych ;) musi być na tyle rzadkie, żeby się dobrze rozlewać, i na tyle gęste, żeby się ładnie ścięło.\nDlatego napisałam, że zawsze można poszukać filmiku w internecie, bo to znacznie prostsze niż zdjęcia i opis ;)\nAnnette ;-) 21 grudnia 2011 14:58\nW Warszawie był do niedawna Bar Uniwersytecki i swego czasu stołowałam się w nim. Wyglądał jak żywcem wyjęty z PRL i tylko talerzy przykręconych do stołu i sztućców na łańcuchu mi w nim brakowało - http://tiny.pl/hjg1q. Bar miał też drugą, nieoficjalną nazwę - Karaluch. Odwiedzałam też Bar Familijny, nieco droższy od Uniwersyteckiego, ale też z większą ilością bezdomnych czyhających na pozostawione bez opieki talerze.\nU mnie białawo za oknem :-/\nMniam mniam krokietki :) Ahhh zazdroszczę takiej umiejętności gotowania :)\nKasia 21 grudnia 2011 16:01\nW Warszawie nie miałam okazji się stołować ;) Niestety, bezdomni nie dodają smaku takim miejscom.\nU mnie bielutko :D I sypie dalej.\nNoele, ależ to nic trudnego ;) Ja dalej jestem początkująca w kuchni.\nkocia_dama 21 grudnia 2011 17:50\nA krokiety to ja zawsze bardzo lubię, o każdej porze:)\nU mnie zasypało drogi, wszędzie biało i cudownie!:)\nJeszcze nie popakowałam prezentów:) Pewnie jutro się za to zabiorę.\nKulka 21 grudnia 2011 18:35\nSprytne te Twoje pudełeczka :-) ciekawa metoda i może się w sytuacji kryzysowej przydać :)\nKasia 21 grudnia 2011 20:59\nKocia dama, u mnie też wszystko zasypane :D Jaki wspaniały świat ;)\nKulka, tak jak mi teraz :) Wyszły idealne do pakowania pierniczków.\nno argue . 21 grudnia 2011 21:42\nJa bardzo często robię takie pudełeczka :)Bardzo się cieszę, że spadł śnieg ! Oby się utrzymał do poniedziałku ...\nKasia 21 grudnia 2011 21:44\nA ja nigdy ich nie potrzebowałam, a teraz okazały się być świetnym rozwiązaniem ;)\nNikki 22 grudnia 2011 12:37\nPięknie Ci to wyszło Kasiu, zdolniacha jesteś:) Ja to zawsze ograniczam się do torebek :D a co do barów mlecznych, uwielbiam:P\nIv 30 stycznia 2012 00:40\nna widok tych krokietów zrobiłam się głodna...a to niebezpieczne o tej godzinie..;) pozdrawiam


b5100s-2.jpg (67,7 KB, 9 załadowań)\nwitt-by-kuvings_b5100s_front.jpg (51,8 KB, 9 załadowań)\nobh_nordica_juicetillbehor_till_koksmaskin-22319141-1.jpeg (89,5 KB, 12 załadowań)\n2020-01-08, 19:27 #708\nNiektóre wyciskarki robią tak gęsty sok że łyżka w nich staje. Co za bardzo nie nadaje się do picia\nWyślij prywatną wiadomość do europebus\nZnajdź więcej postów europebus\n2020-04-07, 12:09 #709\nNapisane przez europebus\nDuzo tutaj zależy od tego jakiego owoca czy warzywka użyjesz. Chociaz mi się nigdy nie zdarzyło aby wyciskarka zrobila coś takiego. Jeśli sok jest dla Ciebie zbyt gesty to co za problem dodać do niego wody mineralnej?\nSama obecnie mam wyciskarkę Omega Sana. Cicho pracuje,bardzo wydajna, sok nie wykapuje z pojemnika. Jest nieporównywalny do soku ze sklepu, ale nie muszę tego raczej tłumaczyć osobom, które mają u siebie wyciskarki do soków I az nie mogłam wyjść z podziwu z wyciskarka moze byc tak latwa w montazu, demontażu oraz w myciu ( z poprzednią sokowirówką miałam problemy) Kupowałam ją bezpośrednio u dystrybutora w Eujuicers, nie wiem czy mozna kupić w sklepach.\n2021-11-14, 15:21 #710\nMyślę już od jakiegoś czasu o zakupie wyciskarki wolnoobrotowej. Oczywiście jestem świadoma że najlepiej jeść warzywa i owoce surowe, ale nie zawsze jest to możliwe.\nChciałabym wyciskać owoce, warzywa, jarmuż itp. Planuje wziąć sprzęt na raty.\nMyślałam o wyciskarce wolnoobrotowej Philipsa.\nNa początku myślałam o sokowirówce ale z tego co zdążyłam się zorientować lepiej kupić wyciskarke ze względu na to, że nie podgrzewa produktów.\nMoże ktoś z Was ma wyciskarke i podpowiecie co wybrać\nWyślij prywatną wiadomość do Misiaa_92\nZnajdź więcej postów Misiaa_92\n2021-11-23, 14:27 #711\nA jakie masz fundusze? Bo sama się orientowałam swego czasu w temacie i jeśli ktoś chce kupić sobie wyciskarkę wolnoobrotową to dobrze jeśli zainwestuje w coś porządniejszego. Polecane są firmy Sana, Omega, Hurom oraz Kuvings. Sama ostatecznie się nie zdecydowałam, nie wyciskam aż tak dużo, poza tym duże urządzenie ot dużo sprzątania.\nZa to kupiłam sobie coś takiego ręcznego do cytrusów.Do okazyjnego wyciskania super: https://sklep.technica.pl/wyciskarki-reczne-do-cytrusow\nCzas edycji: 2021-12-06 o 11:45\nData ostatniego posta: 2021-11-23 14:27:39


Co robi normalny, zdrowy chłopak w wakacje? Normalny chłopak bierze swoją dziewczynę i jedzie z nią pod namiot albo w góry, na koncert rockowy lub nad jezioro, popływać kajakiem. Co w wakacje robią chłopcy z organizacji Młodzież Wszechpolska? Ci chłopcy (jak większość niedorajd w ich wieku) nie znaleźli sobie jeszcze dziewczyn, więc garną się do posła Ligi Polskich Rodzin Roberta Strąka. Poseł jest tak zdolny, że potrafi zastąpić chłopakom niejedną dziewczynę, a i o przygodę się postara.\nNic tak nie ożywia nudnych wakacji jak przygoda. Poseł Strąk robi w LPR za kaowca. To właśnie on od lat dba o to, by na zebraniach partyjnych, gdy Giertych omawia ważne sprawy narodowe, nie brakowało warcabów czy kart do pokerka. To, co sprawdza się jednak deszczową jesienią czy lodowatą zimą, nie znajduje zastosowania latem. Poseł Strąk lubi młodzież, a Młodzież Wszechpolską w szczególności, i dlatego zaplanował arcyciekawy wypad do Władysławowa. Dzięki osobistemu zaangażowaniu posła wyjazd Młodzieży Wszechpolskiej okazał się strzałem w dziesiątkę.\nSzybko zebrano grupę chętnych z tych, których żadna laska nie chciała nawet do noszenia plecaków. Nie chciały, to niech żałują! Do portu akurat zawinął holenderski kuter "Langenort" z feministkami na pokładzie. Można było pokazać męską krzepę i wykazać się celnością rzutu. Zorganizowano zawody pod\nhasłem "Polskie jaja w holenderskie baby". Co bardziej radykalni i mocniej ideowo zaangażowani rzucali w kobiety puszkami farby. Mieli już doświadczenie, bo - jak głosi fama - to właśnie oni w całym Gdańsku oblali farbą plakaty Jolanty Kwaśniewskiej, która namawiała do głosowania za wejściem do Unii Eu-\nropejskiej. W opinii fachowców, jak się dobrze potrenuje na babie z plakatu, to potem żywą łatwiej trafić.\nPoseł Strąk zadbał o wszystko. Na miejscu było to, co podczas każdej wakacyjnej przygody jest niezbędne, czyli śmierdzące jaja, czerwona farba i flagi narodowe. Chłopcy z Młodzieży Wszechpolskiej nie mają zbyt dużych doświadczeń z dziewczynami. Chcąc poderwać holenderskie feministki, zastosowali znaną z młodszych klas podstawówki metodę "na zaczepkę". Dawniej ciągnęło się dziewczyny za warkocz lub wylewało się im atrament za bluzkę. Dziś chłopak z Młodzieży Wszechpolskiej, który chce się umówić z dziewczyną z zagranicy, a nie zna żadnego obcego języka, rzuca w nią jajem lub puszką farby.\nFeministki z organizacji Kobiety na Falach nadawały chyba na innej fali niż szczeniactwo z LPR, bo pozostały nieczułe na ewidentne miłosne sygnały. Kiedy po kilku dniach pobytu we Władysławowie wypłynęły w morze, ciśnienie erotyczne posła Strąka było tak wielkie, że wynajął pościgowy jacht. Młodzież Wszechpolska i poseł (podobnie jak dzieci z przedszkola nr 5 im. Złotej Rybki) uwielbiają się bawić w piratów.\nNudne wakacje stały się nagle ogromnie ciekawe. Fascynująca gonitwa za kutrem, bitwa na jaja, machanie flagą narodową w proteście przeciwko pigułkom i kondomom. Ach, same fajne przeżycia! I jeszcze ci dziennikarze z kamerami, uganiający się za każdym, kto głośniej krzyczy. Nie ma co, poseł Strąk to potrafi zorganizować sfrustrowanym chłopcom czadowe wakacje. Obiecał, że niebawem fundnie szczylom wyjazd do Holandii, gdzie mają szerzyć piękne idee w miejscowych burdelach i palarniach haszyszu. Wycieczka ma się odbyć pod hasłem "W gaciach nam się pali, gdy kobiety są na fali". Chętni już dziś zapisują się w kolejce.\nPodobno chłopaki tak polubili posła Strąka, że na jednym z zebrań podjęli ważne zobowiązanie. Oświadczyli, że podczas wakacji nigdy nie wezmą żadnej dziewczyny ani pod namiot, ani do lasu, a na lekcjach biologii będą bojkotować wykłady o tym, jak robią to wróbelki czy motylki.\tn


Premia remontowa\tedf\t2016-12-21T12:51:06+00:00\nBudynek wielorodzinny, którego użytkowanie rozpoczęto przed 14 sierpnia 1961 r. Dofinansowaniu podlega przedsięwzięcie, którego efektem będzie zmniejszenie rocznego zapotrzebowania na energię pierwotną dostarczoną do budynku na potrzeby C.O. i C.W.U. co najmniej: 10% – gdy wskaźnik kosztu mieści się od 0,05-0,7; 25% – gdy wskaźnik kosztu jest większy od 0,3; 5% – jeżeli było realizowane przedsięwzięcie remontowe, na które uzyskano premię remontową. Oszczędność energii nie jest konieczna jeżeli wymagania odnośnie oszczędności energii określone przez Warunki Techniczne lub wcześniej uzyskano premię remontową na remont, który przyniósł zmniejszenie rocznego zapotrzebowania energii co najmniej o 25%.\nOsoby fizyczne, wspólnoty mieszkaniowe z większościowym udziałem osób fizycznych, spółdzielnie mieszkaniowe i towarzystwa budownictwa społecznego pot. TBS’y\nPremia remontowa jest to spłata części kredytu zaciągniętego na inwestycję. Wysokość premii stanowi 20% kwoty kredytu, nie więcej jednak niż 15% kosztów przedsięwzięcia remontowego. Premie przyznaje Bank Gospodarstwa Krajowego z Funduszu Termomodernizacji i Remontów.


książki dla dzieci - Strona 5 z 5 - nebule.pl\nW tej kategorii znajdziecie polecenia, rekomendacje, najlepsze książki dla dzieci. Jako rodzice od początku przywiązywaliśmy ogromną wagę do tego by zaszczepić w dzieciach czytelnictwo. Codzienne czytanie przed snem to obowiązkowy punkt programu. Wpierw naturalnie głośne czytanie dla dziecka. Potem faza nauki czytania. Kilka wpisów na ten temat do odnalezienia na blogu. Do polecania pierwszych lektur jakie dziecko może czytać samodzielnie. Najciekawsze książki dla dzieci. Wartościowe książki dla dzieci. Zabawne i wciągające lektury. Porady na temat nauki czytania


Dekoratorstwo, architektura wnętrz - Katalog Firm - add24\nFirmy z kategorii: Dekoratorstwo, architektura wnętrz\nData dodania: 2015-01-05 15:19\nProjekty wnętrz .stworzone na miarę. Projekt nie stanowi wyłącznie wizji, która przyciąga wzrok, ale służy również właścicielowi. Nasze projekty stanowią połączenie zasad estetyki, pomysłów i upodobań klienta oraz rzetelnej wiedzy projektanta. Zawsze uważnie wsłuchujemy się w oczekiwania tych, którzy powierzają nam swoją przestrzeń. Staramy się tworzyć wnętrza dopasowane do indywidualnych potrzeb. Już na początku procesu projektowego ustalamy budżet aranżacji. www.3dinterior.pl\nData dodania: 2014-08-14 08:54\nWitraż, witraże, przeszklenia ozdobne, ozdoby okien, Decra Led, folie okienne, szkło witrażowe, witraże z folii, folia ozdobna, folie ozdobne, sufity podświetlane, sufity podświetlane, tani witraż, tanie witraże\nPolska, ul. Jasna 16, 41-303 Dąbrowa Górnicza, śląskie\nData dodania: 2014-07-29 10:46\nWykonujemy meble rzeźbione, kuchenne, meble ogrodowe i elementy dekoracyjne dla domu i ogrodu. Specjalizujemy się szczególnie w aranżacji wnętrz lokali gastronomicznych, karczm regionalnych i hoteli.\nPolska, ul. Ul. Stroma 10, 43-440 Goleszów, śląskie


June, 2018 | Asent - Doradzy Biznesowi\nDla zdecydowanej większości klientów, którzy korzystają z kantorów internetowych najważniejszymi informacjami z rynku forex są kursy głównych par walutowych. Oprócz dolara, franka szwajcarskiego i funta walutą, najczęściej wymienianą przez klientów kantorów internetowych walutą jest euro. Stały dostęp do notowań walut, aktualne kursy głównych par walutowych znajdziecie na stronach kantorów internetowych, na przykład pod adresem https://www.walutomat.pl/kursy-walut/\nDzięki kantorom internetowym każdy zainteresowany jest w stanie błyskawicznie sprzedać posiadaną przez siebie walutę w najbardziej odpowiednim momencie. Warto pamiętać, że wszelkie zmiany kursów poszczególnych walut uzależnione są od szeregu różnych czynników, a w tym od sytuacji politycznej obserwowanej w kraju i za granicą. Osoby często dokonujące wymiany większych kwot pieniędzy powinny pozostawać na bieżąco z najważniejszymi wydarzeniami politycznymi i gospodarczymi.\nDotyczy to między innymi osób, które posiadają kredyty w walutach obcych. Dzięki śledzeniu trendów i opinii ekspertów można na tyle, na ile to możliwe przewidzieć trendy i w sytuacji osłabiania się złotówki zgromadzić odpowiedni zapas danej waluty. Większość kantorów internetowych, jak wspomniany wcześniej Walutomat, umożliwia planowanie transakcji i zlecenie wymiany na przykład po określonym wcześniej kursie. Przy gwałtownej jego zmianie nastąpi automatyczna transakcja bez konieczności wcześniejszego logowania się na konto.\nCentra sprzedaży płytek hiszpańskich z Poznania prowadzone są zarówno w sposób stacjonarny jak i internetowy. To sprawia, że praktycznie wszystkie osoby, które chcą sięgnąć po tego rodzaju płytki mogą to uczynić bez większego problemu. Natomiast wśród największych ośrodków sprzedaży płytek hiszpańskich z Poznania wyróżnić można salony płytek. W takich salonach oprócz samych płytek hiszpańskich znajdować można również płytki kuchenne i łazienkowe oraz gresowe i imitujące kamień lub drewno. Read the rest of this entry »


Szukasz ciekawych przepisów, dzięki którym mogłabyś stworzyć niezapomniane koktajle owocowe? Idealnie trafiłaś - oto garść przepisów, które sprawią, że poczujesz się naprawdę lekko i świeżo. Nie zwlekaj i spraw sobie super prezent!\nCzujesz, że brakuje Ci witamin i nie możesz w pełni korzystać z uroków lata? Zadbaj o odpowiednie odżywienie organizmu! Sprawdź, jakie produkty sezonowe jeść, by poczuć się lepiej i jednocześnie zaoszczędzić pieniądze na kilogramach zbędnego...


Coraz ciekawiej w/s atakow prezydenta Krakowa na Zw.Legionistow Pol.Z kim ataki? - blog Daani\nCoraz ciekawiej w/s atakow prezydenta Krakowa na Zw.Legionistow Pol.Z kim ataki?\n7 lipca 2020, 05:32 194 odsłony\nKomendant Zw.Legionistow Pol.Krystian Waksmundzki w Domu Legionistow oprowadza grupy zwiedzajacych Muzeum Czynu Niepodleglosciowego na Oleandrach.\nLakomy kasek.Majchrowski procesuje sie ,bo chce ich ( Zwiazek Legionistow Polskich) wyrzucic I zabrac ich wlasnosc( dom zbudowany ze skladek ZLP rzed wojna),a umiescic tam swoich.\nPonizej biogram prof.T.Gasowskiego, prawej reki prez.Majchrowskiego w tej akcji.Ochotnik na Oleandry,wydawca "Sowinca".Nie mylic z tutejszym Sowincem,widac ,ze ma konkurenta ,blizszego fotela prezydenta MKrakowa.\nZainteresowania jakby dalekie.Gen.Sosnkowski internowal czesc wojskowych niepolskiego pochodzenia w 1920 r, bo sie bal o wynik wojny.Okrzyknieto go rasista itp.\nCd.prof.T.Gasowski UJ;" W 1997 na podstawie dorobku naukowego oraz rozprawy pt. Między gettem a światem. Dylematy ideowe Żydów galicyjskich na przełomie XIX i XX w. uzyskał stopień naukowy doktora habilitowanego. W 2003 otrzymał tytuł naukowy profesora nauk humanistycznych./.../\nW 1989 był członkiem Małopolskiego Komitetu Obywatelskiego „Solidarność” i szefem kampanii wyborczej do Sejmu i Senatu /.../. Współzałożyciel Klubu Jagiellońskiego, Ośrodka Myśli Politycznej i Komitetu Konserwatywnego. Organizował w Krakowie Fundację Centrum Dokumentacji Czynu Niepodległościowego ( of 1998 ristnieje), której jest prezesem.Wspierana suto przez prez.Krakowa Majchrowskiego.\n(Nazwa podobna do legionowego Muzeum Czynu Niepodleglosciowego,powstalego przed wojna).Zw.Legionistow Polskich nie dostaje ani grosza I jest wyrzucany z budynku.Min.Glinski PIS chce rekwirowac ich prywatne zbiory! Dostali pismo" w trybie natychmiastowej wykonalnosci"Kto chce maciejowke na glowe zalozyc I witac w progu, zamiast.. .?)\nBył przewodniczącym Forum Prawicy Demokratycznej w Krakowie, zasiadał też we władzach Unii Demokratycznej i Unii Wolności.\nW 2001 był członkiem komitetu honorowego poparcia Prawa i Sprawiedliwościw wyborach parlamentarnych.\nPierwszym prezesem Osrodka Mysli Politycznej był prof. Ryszard Legutko,,/.Podobno podpisywal cos w siedzibie Mosadu,zmiany zmian w ustawie o IPN.Jezdzil podobno do Izraela.Wszystko podobno.Wiedza z internetu./\nOMP zajmuje się działalnością edukacyjną i naukową z zakresu filozofii i myśli politycznej, historii oraz stosunków międzynarodowych. Jest również miejscem publicznej debaty o polityce polskiej, współczesnych sporach ideowych i polityce międzynarodowej/.../\nWśród członków, autorów i współpracowników OMP są m.in.: Marek A. Cichocki, Agnieszka Drop-Walter, Dariusz Gawin, Janusz Ekes, Tomasz Gąsowski, Stanisław Górka, Rafał Habielski, /.../, Paweł Kowal, Zdzisław Krasnodębski, Piotr Legutko, Michał Łuczewski, Marek Magierowski/ ambasador Polski w Izraelu/ ,\nMaciej Marszał, Rafał Matyja, Filip Musiał, Zdzisław Najder, Andrzej Nowak,/.../Krzysztof Szczerski, Bogdan Szlachta, Michał Szułdrzyński, Kazimierz M. Ujazdowski,\nPaweł Ukielski, Łukasz Warzecha, Andrzej Waśko, Bronisław Wildstein ex- masoneria ,Artur Wołek,\n, Zbigniew Zalewski, Tomasz Żukowski, Przemysław Żurawski vel Grajewski, Radosław Żurawski vel Grajewski.\nAktywnosc prez.MJchrowskiego / z pisma Sowiniec.com prof.Gasowskiego z\nFundacji Centrum Dokumentacji Czynu Niepodległościowego,ktora to chce prez.umiescic ma Oleandrach po wyrzucenia wlascicieli, czyli ZLP./.\nCzlonek ZLP-Anna Walentynowicz, Matka Solidarnosci, Matka Niepodleglosci wg "Time"\nAtak z niespodziewanej str.Coraz ciezsze dziala.Jednak znowu kicha.. I cicho.\n.....07/7/20 ponizej hojny Glinski\nOpublikowano: 7 lipca 2020, 05:32 ; Ostatnia aktualizacja: 11 lipca 2020, 21:39\nDaani 25 października 2020, 19:51\n@długodystansowiec Niektorych blogerow potwornie tu brakuje.Jakby swiatlo zgaslo.Jednak never say never! ;)\nDaani 25 października 2020, 19:49\n@seafarer Piekny wiersz Karola Wojtyly"Strumien", muzyke napisal Piotr Rubik- genialne.\nDaani 25 października 2020, 19:44\n@HubaGruba Zapewne, ale z tymi futerkami to akurat jest inaczej.To lewacki pomysl , wprowadzony przez JK.


Dominic Thiem - Hubert Hurkacz na turnieju w Miami | Tenis - SATKurier.pl\ndodano: 2019-03-21 11:30 | aktualizacja: 2019-03-22 14:08\nEmocje polskich kibiców tenisa nie opadły jeszcze na dobre po wielkich bojach Huberta Hurkacza w ATP Indian Wells, a tenisista z Wrocławia już toczy boje w swoim kolejnym turnieju. Rywalizacja przeniosła się do Miami, gdzie Polak w pierwszej rundzie zmierzył się z Matteo Berrettinim. Włoch postawił trudne warunki, jednak naszemu reprezentantowi udało się awansować do drugiej rundy po wyrównanym pojedynku.\nHurkacz dotarł do ćwierćfinału Indian Wells, odpadając dopiero z wielkim Rogerem Federerem. Tym razem rywalizacja przeniosła się na wschód Stanów Zjednoczonych, na słoneczną Florydę. "Pogoda jest jeszcze lepsza niż w Kalifornii!" - mówił przed kolejnym startem polski tenisista.\nPierwszym rywalem Polaka był świeżo upieczony triumfator challengera w Phoenix, a więc Matteo Berrettini, wyprzedzający Hurkacza o... dwie lokaty w rankingu ATP.\nSpotkanie na korcie głównym od samego początku było niezwykle wyrównane i pełne młodzieńczej fantazji. Hurkacz dał się zaskoczyć w pierwszym gemie, a jego rywal stworzył sobie aż cztery okazje do przełamania. Żadnej nie udało się jednak wykorzystać - na kolejnego break pointa musieliśmy czekać aż do... dziesiątego gema.\nWtedy to przy stanie 5:4 prawdziwy koncert rozegrał Hurkacz, który ograł Włocha do zera i zapisał na swoim koncie seta numer jeden.\nW drugiej partii dużo mniej było wyrachowania, dużo więcej widowiskowości i ryzyka. Młodzieńcy prześcigali się w zagraniach między nogami i po wielu efektownych wymianach pozwolili wzajemnie na przełamanie serwisu. Berrettini wygrał gema serwisowego Hurkacza "z niczego", przez co postawił go pod ścianą - Polak jednak umiejętnie odpowiedział kilka minut później.\nHurkacz nie pozwolił rywalomi złapać wiatru w żagle i ruszył do ofensywy, przełamując Włocha na 5:3. Gem serwisowy był już tylko formalnością. Hurkacz awansował do drugiej rundy ATP Miami, gdzie zmierzy się ze zwycięzcą ATP Indian Wells, a więc kolejnym tenisistą z pierwszej dziesiątki - Dominikiem Thiemem\nTransmisja z meczu Dominic Thiem - Hubert Hurkacz w nocy z piątku na sobotę (22/23.03) o godz. 00:00 w Polsacie Sport.


BOCZKI - Sport.pl - Najnowsze informacje - piłka nożna - F1- tenis - koszykówka - siatkówka\nTak zwane boczki, to nic innego, jak potoczna nazwa tłuszczu gromadzącego się na biodrach. Zazwyczaj pojawiają się z powodu nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej w całym ciele. Boczki mogą być problematyczne. Szczególnie, że ich posiadanie może wykluczać noszenie wielu rzeczy z naszej garderoby\nBrzuch i boczki to jedne z trudniejszych do rzeźbienia partii ciała. Tkanka tłuszczowa odkładająca się w tych miejscach jest wyjątkowo mało atrakcyjna i choć staramy się ją oswoić, mówiąc o niej zdrobniale "tłuszczyk", "boczki", "brzuszek", wcale nie przychodzi nam to\nokrzyknięty "Jednym z najlepszych treningów na YouTube", który to tytuł przyznał jej show "Dr. Oz". Mel B ABS - wyciśniesz 4 razy więcej! Trenuj boczki z Tiffany Trening na boczki opracowany przez Tiffany Rothe to ćwiczenia, które zajmują jedynie 10 minut dziennie\nto być, marsz, bieganie, ćwiczenia na orbitreku, zumba, rowerek stacjonarny. Taki rodzaj aktywności spali najbardziej oporny tłuszcz, czyli na przykład ten, który gromadzi się właśnie w boczkach. 3. Pamiętaj o ćwiczeniach izometrycznych Ćwiczenia izometryczne polegają na napinaniu i\n. Dlatego dbając o szczupłą sylwetkę, pielęgnujemy nie tylko swoje zdrowie, lecz także samopoczucie. Dlatego tak ważne jest, aby zachować piękną i zdrową sylwetkę przez cały rok. W tym tygodniu zaczynamy walkę o płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia sprawią, że znikną boczki, brzuch stanie się wyraźnie bardziej\nBoczki, oponki i fałdki na brzuchu. Każda z nas marzy o płaskim brzuchu zwłaszcza latem. Jednak, aby osiągnąć wymarzony efekt musisz pamiętać, że liczą się nie tylko systematyczne ćwiczenia, ale również dieta - brzuch zaczynamy robić w kuchni. Razem z trenerką Moniką Kołakowską przygotowała\nz tzw. boczkami. Ćwiczenia 30 sekund dla pięknej talii Ekspertka magazynu "Poosh" podała receptę na pozbycie się tłuszczu z okolic talii. Jest bardzo prosta do wykonania, chodzi bowiem o 30 sekund ćwiczeń do powtórzenia, a całość zajmuje jedynie dziesięć minut! Ćwiczenie jest na tyle\nĆwiczenia na boczki i brzuch – podstawowe zasady Warto zacząć od informacji, że ćwiczenia należy wykonywać co najmniej 3 razy w tygodniu, by zauważyć wymierne efekty. Oczywiście, najlepiej codziennie, jednak nie jest to konieczne. Po drugie, osiągnięty efekt zależy nie tylko od intensywności\nĆwiczenia na brzuch cieszą się sporym zainteresowaniem wśród ludzi, którzy pragną schudnąć. Jest to prosty sposób na odchudzenie swojego ciała i nadanie mu nowego wyglądu. Jak więc ćwiczyć, by wrócić do formy i znów czuć się dobrze we własnym ciele? Podpowiadamy! Jak pozbyć się boczków?\n. - Na drugi boczek - prosi. Przekładam ją unosząc wiotkie nóżki, pytam, czy dobrze się czuje, czy nic nie boli. Ten rytuał jest też teraz powtarzany w domu. Znów się śmieje. Znów przestało boleć. Znów gania ojca przez całą noc domagając się obrotu w łóżku. A rano z dumą pokazuje, że jedna stopa się\nPłaski i umięśniony brzuch to marzenie niejednej kobiety. W jaki sposób trenować, aby jak najszybciej uzyskać zadowalające rezultaty? Czy klasyczne brzuszki rzeczywiście są tak efektywne? Jak poprawnie wykonać trening? Wszystkie potrzebne informacje znajdziesz w tym artykule. Skuteczne ćwiczenia n\ndobrze dobrany Żeby wymodelować plecy, zdecydowanie zalecam najpierw trening siłowy. Trening tego typu, czyli z obciążeniem zewnętrznym np. ciężarkami, wzmocnia mięśnie. W następnej kolejności wykonuje się trening kardio . On spala tzw. boczki oraz niechciane wałeczki, czy też fałdki w\nGorące newsy i złośliwe komentarze. Dołącz do nas na Facebooku » Spotkanie w Mielcu lepiej rozpoczęli gospodarze, którzy objęli prowadzenie po pierwszym kwadransie. Nadwiślan wyrównał na początku drugiej połowy, kiedy po wrzutce z rzutu rożnego głową celnie strzelił Boczek. Warto dodać, że\nzaopatrzeniem nie można czekać na ostatnią chwilę - mówi Agnieszka Pawlak, współwłaścicielka Dublinera. Oprócz piwa Dubliner w czasie Euro będzie serwował sprowadzoną z Irlandii herbatę i irlandzkie śniadania. - Wchodzą w nie specjalne kiełbaski z irlandzkim boczkiem, oczywiście sprowadzane z Irlandii, bo\nrazy . To jedno z trudniejszych, ale tez lepszych ćwiczeń, które wysmukla naszą talię i pozwala nam się pozbyć boczków. Przyjmij pozycję boczną deski. Nogi oparte na podłożu, łokieć znajduje się pod naszym barkiem. Unieś tą samą rękę i nogę, a następnie powoli dotknij kolanem do łokcia. Ćwicz\nAnna Lewandowska przyznała się do dietetycznych grzechów\nKażdy z nas zna ten fit przesąd, że powinno się jeść tylko do 18, a potem to już nam pójdzie w boczki i brzuch. Ania Lewandowska ostatnio na swoim Instagramie pokazała, że jedzenie do 18 jest nie dla niej. Trenerka na co dzień stawia na zdrowe, organiczne i naturalne produkty, które są głównym\nCo jeść na śniadanie na diecie? Zdrowe, dietetyczne śniadanie nie musi być nudne. Na dodatek może być pyszne i łatwe w przygotowaniu. Co jeść na diecie na śniadanie? Przede wszystkim stawiaj na sezonowe składniki. Warzywa i owoce, które są dostępne w przydomowym ogródku lub osiedlowym bazarku zawsze\n- przy trzech treningach w tygodniu pierwsze efekty zobaczysz już po około 2-3 tygodniach. O ile rzeczywiście wytrzymasz i będziesz sumiennie ćwiczyć. Trening na boczki i oponkę. Dzięki niemu spalisz tłuszcz i wzmocnisz brzuch! Co i jak ćwiczyć, żeby zrzucić oponkę z brzucha? Odpowiedź jest prosta\n, bo nie o tymczasowej diecie tu mówię sprawią, że Twój organizm doceni Twoją treningową pracę. Chcesz ładny zarysowany brzuch, wysportowane nogi, pozbyć się boczków? Zmień zawartość swojej lodówki, a zobaczysz na jakie naprawdę zmiany stać Twój organizm. ...i pamiętaj jeśli oszukujesz, to tylko siebie\nNożyce pionowe – które mięśnie pracują? Podczas wykonywania nożyc pionowych angażujemy przede wszystkim mięsień prosty brzucha. Ponadto pracują także jego pomocnicy, czyli mięsień skośny zewnętrzny i wewnętrzny brzucha, mięsień biodrowo-lędźwiowy i mięsień prosty uda. Każdy z nich ma inne zada\n. Górzanie w drugim z rzędu, a trzecim w ogóle meczu w tym sezonie nie puścili bramki. Obrońcy Nadwiślana świetnie czują się także w polu karnym przeciwników. Udowodnił to Tomasz Boczek, który wykorzystał niefrasobliwość Andrzeja Sobieszczyka. W 52 minucie bramkarz Puszczy wypuścił piłkę z rąk przy rzucie\nŚniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia i jest to kwestia bezsprzeczna. Pewnie nie raz słyszeliście, że pierwszy posiłek powinien zawierać każdy makroelement, aby zapewnić naszemu organizmowi dobry start, a węglowodany powinny być złożone, żeby uwalniały się jak najdłużej. Niestety często po\nTo ćwiczenie bardzo mocno działa na brzuch, a dokładniej na mięśnie proste i skośne naszego brzucha. Najlepiej wykonywać to ćwiczenie z uniesionymi nogami, jednak jeżeli taka opcja będzie dla ciebie zbyt trudna, możesz je wykonać z nogami umieszczonymi na ziemi. Jak je wykonać? Trzymaj piłkę w\nKalorie , jakie znajdują się w tym daniu zależą głównie od tego, czy jest przygotowana domowym sposobem, czy jedynie gotowa do spożycia, zakupiona w sklepie. Standardowa porcja fasolki po bretońsku waży ok. 200 gram i znajduje się w niej 330 kalorii. To przekłada się na 19,4 gram tłuszczu ,\nprzyprawy. POTRAWY Z GRILLA: Porcja: 100 g Boczek wieprzowy: 498 kcal Karkówka wieprzowy: 410 kcal Pierś z kurczaka: 105 kcal Udo z kurczaka: 158 kcal Ryba: 80 - 140 kcal Warzywa: porcja 100 g: Bakłażan: 22 kcal Cukinia: 15 kcal Marchew: 27 kcal Ziemniaki: 69 kcal Pieczywo: porcja: 100 g\nKawa sama w sobie ma niewiele kalorii - w 100 g czarnej kawy bez cukru znajduje się jedynie 2 kcal. Kawa z mlekiem - to już 13,25 kcal, a najbardziej dietetyczna wersja kawy latte - 54 kcal. Te wartości wydają się stosunkowe niskie, jeśli porównamy kawę parzoną ze świeżo mielonych ziare\nZupa jest źródłem wszystkich niezbędnych składników, które są naszymi sprzymierzeńcami w odchudzaniu. Dzięki zawartości warzyw ma błonnik, brązowy ryż, makaron czy ziemniaki gwarantują zdrowe węglowodany, a białko to chude mięso - kurczak, indyk czy wołowina, a także jogurt czy chude mleko. Tak\nOdchudzamy kawę Ciężko jednoznacznie stwierdzić, czy kawa pomaga w diecie, ponieważ ma zarówno swoje zalety, jak i wady. Pewne jest, że zawiera kofeinę, która zwiększa procesy termogenezy, czyli poprawia metabolizm i daje energię do działania, co zwiększa spalanie większej liczby kalorii podczas wys\nwody; 200 mililitrów śmietanki kremówki; 200 gramów wędzonego boczku; łyżeczka majeranku; ząbek czosnku, liść majeranku; dwa ziarna ziela angielskiego; cztery ziarna czarnego pieprzu; cztery łyżki tartego chrzanu; sól i pieprz do smaku; ugotowane jajka do dekoracji. Przygotowanie: Pokrój\ndelikatnym sosie. Dwa proste przepisy Lewandowskiej - idealne na lekki obiad i pyszny deser Makaron w kremowym sosie Opakowanie makaronu ryżowego; cebula; dwa ząbki czosnku; 2 centymetry imbiru; pół papryczki chili pół cukinii dwie łyżki masła ghee; boczek wędzony; dwie łyżki mleczka kokosowego; sól morska\nprzepisu Starmach, musisz mieć: 800 gramów kapusty kiszonej; kilogram kapusty białej; 500 gramów wieprzowego mięsa (Ania poleca łopatkę); 500 gramów wędzonego boczku; pół kilo wołowego mięsa (na przykład antrykotu); 100 gramów jałowcowej kiełbasy; 30 gramów suszonych borowików; 50 mililitrów śliwowicy\nUwielbiamy słodkie babeczki , bułeczki, czy ciasteczka podjadane w pracy. Jednak za każdym razem, gdy w lustrze widzimy efekt tych babeczek na swoich boczkach zakładając dżinsy, obiecujemy sobie, że to był ostatni raz! Zamiast frustrować się zjedzonym ciastkiem lepiej zjeść ciastko i mieć ciastko\nboczku; dziesięć dużych jaj; 1/4 szklanki śmietany 30%; łyżeczka soli koszernej; 1/4 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu. Przygotowanie: Rozgrzej piekarnik do dwustu stopni. W misce umieść jajka, śmietanę, sól oraz pieprz i dokładnie wymieszaj do połączenia się składników. Blachę ze specjalnymi\nDołącz do nas na Facebooku Wspomagają pracę mózgu i układu nerwowego, mają działanie antydepresyjne, ułatwiają odchudzanie, oraz wpływają na zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci. Skoro tak, to dlaczego wciąż wzdrygamy się na samo słowo "tłuszcz"? Anna Krawcewicz-Baran (Specjalistka ds. Ż\n, wywoływać senność oraz zmęczenie. Płatki są mało pożywne, dlatego bardzo szybko po ich zjedzeniu znów będziemy głodni. Boczek i kiełbasa Choć jajecznica z boczkiem lub kiełbasą ma mnóstwo zwolenników, zdecydowanie nie jest daniem śniadaniowym. Wysoka zawartość tłuszczu, a także prawdopodobnie duża ilość\nTrudno, może i pójdzie. Ale Wisła gra z mistrzem Łotwy i nikt nie mówił, że będzie łatwo. Ani, że nie można jeść cukierków z wódką. A ponieważ nie wyobrażamy sobie oglądania tego meczu bez jakiegoś wsparcia, a wszystkie paznokcie zjadłyśmy na siatkarzach - niech już będą te słodycze. W końcu nazwa\n- Po jogurt wieczorem najczęściej sięgają kobiety, bo mają ochotę na coś lekkiego, co jednak ucieszy ich podniebienie odrobiną słodyczy - mówi Michał Ficoń, trener osobisty z klubu fitness Platinum. - Zazwyczaj wybierają owocowy wariant albo - co gorsza! - kawowy czy czekoladowy. Myślą, że jedzą di\n- Po jogurt wieczorem najczęściej sięgają kobiety, bo mają ochotę na coś lekkiego, co jednak ucieszy ich podniebienie odrobiną słodyczy - mówi Michał Ficoń, trener osobisty z klubu fitness Platinum. - Zazwyczaj wybierają owocowy wariant albo - co gorsza! - kawowy czy czekoladowy. Myślą, że jedzą die\nkomponować wszystkie potrawy, wykorzystując część takich samych składników - w ten sposób nie marnujemy żywności. Dzienne menu Anny Lewandowskiej Śniadanie - jajecznica na boczku z pomidorami, mozzarellą i bazylią Składniki: trzy plastry wieprzowego boczku bez kości; pomidor; dwa kurze jaja; po\nGorące newsy i złośliwe komentarze. Dołącz do nas na Facebooku » W meczu z Wartą Poznań trenerzy śląskiego pierwszoligowca ocenili również formę Dimitra Lavalee, 19-letniego obrońcy z Belgii. Warta Poznań - GKS Tychy 2:0 (1:0) GKS: Igaz - Górkiewicz, Boczek, Gancarczyk, zawodnik testowany\nrównież do postawania insulinooporności i w konsekwencji do cukrzycy typu 2. Które źródła tłuszczu będą dla nas najlepsze? Zdecydowanie królować w twojej diecie powinny jaja, tłuste ryby i mięso, awokado, orzechy, oliwa z oliwek oraz olej kokosowy. Przepis na daktyle owinięte w boczek: Przygotuj surowy\n: Kromki chleba smarujemy masłem orzechowym, a na wierzchu układamy plasterki banana. Wierzch każdej przykrywamy drugą kromką chleba. Tosty zapiekamy w tosterze na rumiany kolor. Awokado zapiekane z jajkiem 1 dojrzałe awokado 2 jajka 1 plasterek boczku 1/4 pęczka szczypiorku sól pieprz Sposób\nżyciu i unikaniu bólu. Boczki - ćwiczenia McKenziego Trening na boczki, jak można pieszczotliwie nazwać ćwiczenia McKenziego, powinniśmy wykonywać samodzielnie w domu. Oczywiście po konsultacji z lekarzem i fizjoterapeutą. Oto kilka z nich: Boczki - ćwiczenia McKenziego - ćwiczenie 1 Połóż się na\n, którą co miesiąc dostarcza ''Królowi Cyganów'' Bennett's Butchers: 100 steków z antrykotu 100 kawałków pieczonego boczku 100 burgerów 50 piersi kurczaka 50 kiełbasek wieprzowych 35 rostbefów 30 kotletów schabowych 25 steków wieprzowych 5 kilogramów peklowanego bekonu Więcej o boksie przeczytasz na\nGKS Tychy. Odbijają się od dna. Zwycięstwo w Zambrowie\nGrzeszczyk (72., z karnego), 0:2 Boczek (79.), 1:2 Grzybowski (81., z karnego) Tychy: Florek - Górkiewicz, Boczek, Gancarczyk, Mączyński Ż - Błanik, Bukowiec, Glanowski Ż, Dymowski (65. Grzeszczyk), Radzewicz (65. Wodecki) - Okuniewicz (76. Nieśmiałowski)\nBoczek, dodawany często do spaghetti, to prawdziwa bomba kaloryczna. 100 gram pieczonego lub smażonego boczku może mieć nawet ponad 500 kcal. Jeśli zależy ci na smukłej sylwetce, a nie wyobrażasz sobie życia bez spaghetti, po prostu nie dodawaj do niego boczku. Ser parmezan to prawdziwa bomba\nJajecznica z dwóch jajek na maśle ma około dwieście kalorii. Kiedy jednak dodamy do niej boczek, jej kaloryczność drastycznie wzrasta i może dochodzić nawet do trzystu - czterystu kalorii . Wszystko uzależnione jest od ilości boczku oraz tego, jak bardzo jest tłusty. Jajecznica z pomidorami to\nboczku; dwie łyżeczki oregano; sól himalajska i pieprz do smaku. Przygotowanie: Zagotuj wodę, jak zacznie wrzeć wrzuć do niej cieciorkę i boczek. Następnie dodaj cebulę pokrojoną w piórka oraz pozostałe pokrojone warzywa. Dopraw do smaku i gotuj przez dwadzieścia minut jeśli użyłaś cieciorki z\nna pośladki i pozbycie się boczków oraz o informacje na temat zdrowych posiłków przy treningach. Hincyngier odpowiada: Nie ma ćwiczeń stricte na boczki. Żeby się ich pozbyć, najlepiej regularnie ćwiczyć siłowo całe ciało np. 3-5 razy w tygodniu i dla lepszego efektu dorzucić jakąś formę kardio. No i\nGola na wagę jednego punktu zdobył po strzale z rzutu wolnego Łukasz Grzeszczyk. Bytovia Bytów - GKS Tychy 1:1 (1:0) Bramki: 1:0 Bąk (42.), 1:1 Grzeszczyk (85.) GKS: Florek - Górkiewicz, Boczek, Tanżyna, Mańka Ż - Kowalski, Szumilas, Bukowiec, Grzeszczyk, Mączyński - Varadi Ż (59. Grzybek\nna biodrze a lewą unieś nad głowę. Pochyl tułów w prawą stronę. Następnie zamień pozycję rąk i wykonaj kilka skłonów na lewą stronę. Deski - to niezawodne ćwiczenie, które wzmacnia całe ciało. Regularny plank pozwala pozbyć się nadprogramowych kilogramów, w tym tzw. boczków, które optycznie\ndwieście kalorii. Kiedy jednak dodamy do niej boczek, jej kaloryczność drastycznie wzrasta i może dochodzić nawet do trzystu – czterystu kalorii. Wszystko uzależnione jest od ilości boczku oraz tego, jak bardzo jest tłusty. Jajecznica z pomidorami to również około dwieście kalorii. Dostarcza jednak\nposiekanymi włoskimi orzechami. Gotowe! Zobacz: Oto dania, które sprawią, że zjesz więcej warzyw w ciągu dnia [4 PRZEPISY] Koktajl białkowy według Modnego Taty - najlepszy budulec mięśni [HAPS FIT] Składniki: - 4 jajka - 40 g boczku pokrojonego w\nspód obcisłą bieliznę w kształcie sukienki, która spłaszczy brzuch, ukryje fałdki i boczki. Pamiętaj, by dobrać odpowiedni kolor i krój taki, który nie będzie wystawał spod ubrania. false false Wyszczuplenie ud Chcesz wyszczuplić swoje uda, delikatnie unieść pośladki i ukryć nieestetyczne boczki\nGoście dominowali, ale nie potrafili strzelić choćby jednej bramki. Tyszanie tracą pięć punktów do miejsca dającego awans, zajmuje je właśnie Pruszków. Znicz Pruszków - GKS Tychy 0:0 GKS: Florek - Grzybek, Boczek Ż, Tanżyna, Mańka - Mączyński (87. Nieśmiałowski), Bukowiec (82. Szumilas Ż), Hirśkyj\n. Pod hasłem: ŁADUJE WĘGLE, to właśnie makaron jest najlepszym wyjściem. Przygotowaliśmy wersję na bogato. Z małym, tłustym dodatkiem. PRZEPIS SKŁADNIKI: - makaron penne, - pomidory z puszki, - papryka, - bazylia świeża, - sól, pieprz, czosnek, - boczek, - ser. PRZYGOTOWANIE: 1. W garnku, bądź na\nGKS Tychy zremisował w Kluczborku. Jakub Świerczok wciąż bez gola z gry\npóźniej, tym razem po rozegraniu rogu, celniej przymierzył Tomasz Boczek i było 1:1. W drugiej połowie środkowy obrońca był bliski strzelenia drugiego gola dla tyszan. Znowu zdarzyło się to po stałym fragmencie gry, ale tym razem bramkarz MKS-u obronił. Grzegorz Wnuk świetnie spisał się także kilka minut\n7:30 pobudka, a chwilę później wypijam szklankę około 250 ml ciepłej wody z cytryną i miodem. 8:00 śniadanie Zawsze białkowo - tłuszczowe. Przeważnie jem dwa jajka sadzone na boczku, do tego 3 plasterki mozzarelli przekładane z pomidorem i duża ilość warzyw (zielony ogórek, papryka\n. Ryby przygotuj na parze lub w piekarniku. Pierogi i uszka ugotuj i nie podsmażaj. Do tradycyjnej sałatki warzywnej zamiast majonezu dodaj jogurt - wbrew pozorom smak będzie tak samo dobry. Do bigosu nie dodawaj boczku. W tradycyjnym przepisie na śledzie śmietanę zastąp naturalnym jogurtem. Tym sposobem\nbiałka jajek, - 1/2 awokado pokrojonego w kostkę, - 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek - pasterek boczku - szczypta soli - szczypta chilli - pieprz Przygotowanie: W naczyniu wymieszaj jajka, białka jajek, sól, chilli i czarny pieprz. Na patelni z odrobiną oliwy podsmaż pokrojony boczek\nzjedzenie śniadania jest odczekanie około 30-60 minut od przebudzenia. Jeżeli trenujesz rano dobrym rozwiązaniem jest śniadanie białkowo - tłuszczowe (np. jajka na boczku), a po treningu węglowodany (np. owsianka). Jeżeli trenujesz po południu możesz zjeść na śniadanie węglowodany + białko. Mówi się, że\n-sekundowe ćwiczenia przez 14 dni - wyniki Pierwszą zauważalną zmianą jest zdecydowanie większa wytrzymałość organizmu. Jeśli na początku minutowy plank wydawał się wiecznością, po dwóch tygodniach nawet nie zauważamy, kiedy ta minuta ucieka. Ciało wygląda smuklej, a zalegające boczki są zdecydowanie mniej\nGKS Tychy. Nieoczekiwana porażka w Pucharze Polski. Trudne początki Kamila Kieresia\nNa razie nowy trener Kamil Kiereś nie zmienił oblicza drużyny. Najważniejsza jednak jest liga. Garbarnia Kraków - GKS Tychy 2:0 (1:0) Bramki: 1:0 Stokłosa (31.), 2:0 Górecki (53.) Tychy: Igaz - Górkiewicz, Boczek (46, Szczęsny), Tanżyna, Mączyński Ż - Grzybek Ż, Zganiacz, Glanowski (56. Bukowiec\nFasolka po bretońsku – kcal a właściwości Zastanawiasz się, ile kalorii ma fasolka po bretońsku? Okazuje się, że zupełnie niewiele. Ale mowa o samej fasolce! W 100 g znajdziemy 155 kcal. Mówimy tu o wersji tradycyjnej – z fasolą i z boczkiem. W porcji – około 250 g &ndash\n; tłuszcze nasycone: 4 g; cholesterol: 0 mg; węglowodany: 55 g; błonnik: 16 g; białko: 8 g. Tarczyca. Dieta przy nadczynności, niedoczynności, hashimoto SAŁATKA Z POMIDOREM, BOCZKIEM I AWOKADO Porcja dla 4 osób / Czas przygotowania: 10 minut / Czas gotowania: 5 minut Pomidory, boczek i awokado tworzą\nŚLĄSK.SPORT.PL w mocno nieoficjalnej wersji. Dołącz do nas na Facebooku » Świetny mecz rozegrali piłkarze beniaminka z Góry. Na początku drugiej połowy dwaj nominalni obrońcy Nadwiślana, najpierw Tomasz Boczek, a następnie Mariusz Masternak, wykorzystali wrzutki Damiana Furczyka i z bliska\nwzmocnienie i uwidocznienie prostych i skośnych mięśni brzucha. Innymi zaletami wykonywania deski to m.in.: pozbycie się "pelikanów", czyli obwisłej skóry przy bicepsach; pozbycie się bólu pleców; poprawienie naszej postawy; pozbywamy się "boczków"; wysmuklimy sylwetkę; wzmocnimy wiele\n. Znakomicie z rzutu wolnego dośrodkował Mariusz Zganiacz, a Tomasz Boczek głową umieścił piłkę w siatce. W końcówce, kiedy goście - po dwóch żółtych, a w konsekwencji czerwonej kartce dla Jakuba Więcka - grali w liczebnym osłabieniu, znowu błysnął Zganiacz. Doświadczony pomocnik świetnie podał z głębi pola do\nInstaStories Gigi można było zobaczyć wiele różnych ciast i ciasteczek, które własnoręcznie przyozdobiła. Modelka w wielu wywiadach podkreślała, że w jej diecie znajdują się tłuszcze. Chociaż dzień zaczyna od czarnej kawy, później uwielbia zjeść na śniadanie jajecznicę z boczkiem i grzankami. Na\nobciążeniem zewnętrznym np. ciężarkami, wzmocnia mięśnie. W następnej kolejności wykonuje się trening kardio. On spala tzw. boczki oraz niechciane wałeczki, czy też fałdki w okolicy zapięcia od biustonosza. Trening musi być odpowiednio dobrany. Zbyt duży ciężar lub nieodpowiednia technika powoduje, iż podczas\nzmielonym pieprzem. Sycąca sałatka z kurczakiem, jajkiem i boczkiem Do miski wrzuć garść porwanych liści sałaty. Na sałacie ułóż: ugotowane na twardo i pokrojone w plasterki jajko, 6-7 pomidorków koktajlowych, 200 g usmażonej na patelni grillowej piersi z kurczaka , 2 plasterki usmażonego na\nGwiazda bardzo lubi jasne ubrania, dlatego zdecydowała się na bikini w białym kolorze, które doskonale podkreśla wakacyjną opaleniznę. Krój, który wybrała to strzał w dziesiątkę - świetnie podtrzymuje biust, oraz ukrywa tzw. boczki. false false Niebieskie paski to hit każdych wakacji i\n, błyskawicznie doprowadzili do remisu i byli nawet bliscy przechylenia szali zwycięstwa na swoją korzyść. Kibice na pierwszą bramkę meczu czekali do drugiej połowy, a konkretnie do 49. minuty, gdy po dośrodkowaniu z rzutu rożnego bramkarza gości Oskara Pogorzelca pokonał strzałem głową Tomasz Boczek. Po zdobyciu\nkobietą, która ma większy tyłek, uda czy też boczki... Kiedyś właśnie taki był kanon piękna. Zobaczcie np. Marilyn Monroe, która miała piękne, kobiece kształty. Patrząc w lustro, uważam, że należy pokochać siebie takim, jakim się jest. Po prostu - dodaje celebrytka. Choroby tarczycy są coraz szerzej\nprzygotuj sos z: jogurtu naturalnego, odrobiny czosnku, soli i świeżo zmielonego pieprzu. Sałatka grecka - oryginalny, dietetyczny przepis Cesarska sałatka z jajkiem i boczkiem Przygotuj sos z: 2-3 łyżek jogurtu naturalnego, odrobiny czosnku, soli i świeżo zmielonego pieprzu. Wlej go na dno słoika\n-tłuszczowe, a trening Śniadanie zjadłam jak zwykle na około godzinę przed treningiem. Postawiłam na omlet warzywny i boczek. Już po kilku minutach czułam się syta, ale nie objedzona jak to zazwyczaj było kiedy jadłam rano owsiankę. Sam trening przebiegł dobrze jak nigdy wcześniej. Nie byłam zmęczona, a\nniejedzenia: Lunch: placek z serem i szpinakiem gotowanym na parze; Przekąski: dwa jajka na twardo; kolacja/późny obiad: grillowany kurczak, zapiekanka z boczkiem i zieloną fasolą; deser w ciągu dnia, kilka razy w tygodniu: ketonowe krówki lub lody.\nnawet odrobina dobrego wina na chwilę „dopadły mnie” na urlopie. Jak mnie znacie, to pewnie wiecie, że wszystko w rozsądnych ilościach, ale jednak! - zdradziła. Patrząc na figurę gwiazdy, nie ma mowy o tym, żeby te małe "grzeszki" odłożyły się w boczkach, czy na brzuchu\nWszyscy kochają jogę, nawet te koty\n1. Pojedyncze podnoszenie nóg www.dailymail.co.uk 2. Trójkąt rozciągnięty, Utthita Trikonasana www.theokayarms.com 3.Salamba Sirsasana, Stanie na głowie z podparciem www.tumblr.com 4. Utthita hasta padangusthasana www.baxterboo.com 5. Świeca www.mymodernmet.com 6. Rozciąganie boczków\nzostanie zmniejszona, nie będzie trzeba martwić się o nadmiar jajek w diecie. Pozytywne korzyści płynące ze spożywania jajek mogą szybko stracić swoje znaczenie, jeśli połączysz je z innymi tłustymi produktami. Słynnym połączeniem są jajka z kiełbasą, boczkiem lub pozostałymi przetworzonymi\nbloki treningowe. Jeśli to cię nie przekonuje, to może skusisz się na trening na boczki i oponkę? Trening na boczki i oponkę. Dzięki niemu spalisz tłuszcz i wzmocnisz brzuch!\nspontanicznego podjadania - zaznacza Szostak. 2. Jak ćwiczyć, żeby zgubić boczki i zrobić wcięcie w talii? Trenerka podkreśla, że nasza talia to przede wszystkim kwestia naszej budowy. Sylwia zwróciła uwagę, jakie ćwiczenia pomogą nam poprawić wymarzone wcięcie, a które sprawią, że talia może się poszerzyć\nGKS Tychy uratuje się przed spadkiem? Podyskutuj na Facebooku » Mecz odbył się w Żarkach pod Częstochową. Oba gole strzelili rezerwowi Skra Częstochowa - GKS Tychy 0:2 (0:0) Bramki: 0:1 Dymowski (68.), 0:2 Błanik (76.) GKS: Florek (46. Igaz) - Górkiewicz (64. Biskup), Boczek (64.Krzycki


Bez prądu w małopolskim. Gdzie 18.09 są awarie, a gdzie planowe wyłączenia prądu? | Dziennik Polski\nGdzie planowane są wyłączenia prądu w małopolskim (18.09)? Warto wiedzieć, kiedy nastąpi brak prądu w twojej okolicy. Przyczyną wyłączenia prądu są najczęściej remonty, budowy lub modernizacje sieci. Dobrze jest przygotować się na tego typu wyłączenia prądu w małopolskim. Przedstawiamy spis miejsc, gdzie planowane są wyłączenia prądu w małopolskim Brak prądu może być denerwującym zjawiskiem, dlatego warto znaleźć sobie zajęcie na ten czas, które nie wymaga użycia energii elektrycznej. Gdzie i kiedy nie będzie prądu?\nMateriał oryginalny: Bez prądu w małopolskim. Gdzie 18.09 są awarie, a gdzie planowe wyłączenia prądu? - Gazeta Krakowska


Wiersz - tytuł: North by northwest\nChciałbym pojechać z Tobą na północ. I żeby\nktórejś nocy śnieg odciął wszystkie drogi.\nPatrzyłabyś w okno i wywoływała mróz. Mielibyśmy\nherbatę i wino, wędzone ryby i suszone mięso.\nTrochę kawy i ogromną ochotę na papierosa.\nWyobrażam sobie, że trzymam Cię za łydki, więc\nw pewnym rygorze, schemacie, uprawiamy obłęd,\njakieś ciche szaleństwo. Zatoka fińska, korale,\nsople i lód, co do zasady udajemy życie.\nDodane przez metys dnia 26.12.2020 19:38 ˇ 14 Komentarzy · 435 Czytań ·\nmarzenna52 dnia 26.12.2020 19:57\nMasz talent, talent który pozwala zapomnieć o rzeczywistości, a przecież opisałeś realne zdarzenie. :)\nUdajemy życie, dobre, bardzo dobre.\nJanusz dnia 26.12.2020 20:50\nLody północy są pełne tych, którym odcięło drogi... Dlatego bezpieczniej będzie, żeby na chceniu się skończyło :)\nUnikat dnia 26.12.2020 21:20\nZgrabnie, bardzo zgrabnie,\njoanna 53 dnia 26.12.2020 22:01\nTo byłoby dobre ale na krótką metę,\nRCN dnia 26.12.2020 22:30\nNiestety pogubił się w rekwizytach. Herbata i wino, wędzone ryby i suszone mięso z kawą i papierosami? Reszta też do wyrzucenia szczególnie trzymanie za łydki.\nCzuję ładną myśl kogoś kto tęskni wgapiony w zimę za oknem. To samo.w sobie jest poezją. Nie udało ci się uchwycić jej kapci.\nadaszewski dnia 27.12.2020 13:10\npiękne życzenia noworoczne, czasem lepiej udać życie, niż żyć\njaceksojan dnia 28.12.2020 20:17\nwierszyk wywołał u mnie hasło: Polacy nie gęsi...Jakoś nie wyobrażam sobie angielskiego poetę nadającego swojemu utworowi angielski tytuł - jakiś idiotyczny kompleks albo niedorozwój zasobów wyrazowych...Wiersz o niczym. Ale bez koniecznej filozofii której owo Nic domaga się.\njaceksojan dnia 28.12.2020 21:02\npoprawka!!! angielski poeta nadający utworowi POLSKI tytuł...!!! ufff\nmetys dnia 28.12.2020 22:38\nPanie Jacku Sojan\nWybrane kontrargumenty poniżej. Posądzać autorów z anglojęzycznym tytułem tekstu o kompleks lub niedorozwój zasobów jest dowodem, że co do zasady jest Pan idiotą. W sensie ścisłym. No chyba, że żaden z wymienionych poniżej nie jest dla Pana wyznacznikiem dobrej polskiej poezji.\nJacek Dehnel "Big Splash", Krzysztof Kuczkowski "Nobody's Song" , Edward Pasewicz "Mahler Forever", Andrzej Sosnowski "We love you", Katarzyna Zdanowicz "Express Song", Marcin Hamkało "do not cover (grabażu)", Jacek Podsiadło "Don't leave me"\njaceksojan dnia 29.12.2020 09:17\nmetys; jestem idiotą gdyż podane przykłady obcojęzycznych tytułów polskich autorów tylko wzmacniają moje przekonanie o chorobie jaka toczy ambicje tych autorów. Same ałtorytety...\npotrzaskane zwierciadło dnia 29.12.2020 09:27\nwiersz bardzo dobrze prowadzony, konstrukcja sama płynie jak się należy, dla mnie ok, nie rozumiem skąd atak na autora ze strony użytkownika jaceksojan, absurdalne argumenty, tytuł jak tytuł, kto powiedział że musi być po polsku?\nmetys dnia 29.12.2020 09:40\n@jaceksojan - to są wybrane przykłady. Mógłbym wymienić dalej, ale sądzę, że znalazłby Pan lepsze epitety niż rchoroba tocząca ambicjer1; 😂\nZachęcam Pana, aby wobec powyższego złożył Pan petycję do administracji portalu o usunięcie z zakładki rParnas-poeci-wierszer1; tych chorych, zakompleksionych, z ubogim zasobem Dehnelow czy innych Pasewiczów. Jacka Podsiadlo dojedzie Pan później. Oczywiście nie podpiszę się pod tym, ale śmiechu będzie co niemiara.\nOla Cichy dnia 29.12.2020 17:02\nPowiadasz- "za łydki"? Żadna kobieta tego nie lubi, ale... jak "Pana Boga za nogi" w ten mróz...\nMiło, że znowu publikujesz :)\nIrena Michalska dnia 29.12.2020 22:28\nKról Śniegu chciałby porwać dorosłą Gerdę do krainy lodu. W podróży na niby po zmrożonej szybie docierają do Zatoki Fińskiej, a wyobraźnia dostarcza wszystkich rekwizytów. Udawanie życia jest chyba jednak takim samym cichym szaleństwem jak życie realne. Pozdrawiam.\n63808355 Unikalnych wizyt


Energizer MK 2 Pants Medium - black/red\nNie posiadamy tak dużej ilości produktu "Bielizna X-Bionic Energizer MK 2 Pants Medium - black/red" jakiej oczekujesz.\nObwód w pasie (min-max) 52-72 56-76 58-80\nObwód w biodrach (cm) 67-80 73-90 76-92\nDługość nogawki od kroku (cm) 40 40 41\nDługość całkowita (cm) 62 63 65\nBielizna X-Bionic Energizer MK 2 Pants Medium to narciarski model skierowany do miłośników bardziej zaawansowanej odmiany tej górskiej aktywności. Dzięki nowoczesnym technologiom każdy metr szlaku pokonywany jest w bezpieczniejszych i bardziej komfortowych warunkach.\nProjektanci włoskiej marki X-Bionic korzystając ze swojego bogatego doświadczenia technologicznego zawarli w tym modelu szereg rozwiązań, które sprawią, że wysiłek podejmowany na stoku będzie efektywniejszy. Świetnie sprawdzi się to w trakcie wypadów skiturowych oraz skialpinistycznych, które wymagają odpowiedniego zabezpieczenia ze względu na warunki pogodowe, których się odbywają.\nGetry termoaktywne X-Bionic Energizer MK 2 Pants Medium to model przeznaczony dla narciarzy, którzy wymagają od swojego ekwipunku funkcjonalności i pełnego wsparcia podczas ekstremalnego wysiłku ponoszonego na ośnieżonych stokach. Pierwszą z technologii, która odpowiada za aktywną termoregulację jest system paneli 3D Bionic Sphere® System. Pozwalają one na wypchnięcie nadmiaru ciepłego powietrza, a jednocześnie zachowanie wokół ciała jego optymalnej ilości. Dodatkowo za ich pomocą dostarczane jest świeże powietrze, co zapewnia efektywną wentylację chroniąc zarówno przed wychłodzeniem, jak i przegrzaniem organizmu. Z racji wzmożonego wysiłku skiturowego podejścia istotne jest odprowadzanie wilgoci, która powstaje podczas aktywności fizycznej. W tym celu włoscy projektanci zastosowali technologię kanalików AirConditioning Channel®. Przechwytują one pot z ciała i transportują go do kolejnych warstw stroju narciarskiego, co pozwala zachować komfortowy suchy klimat wokół skóry. Rozwiązanie to wsparte zostało materiałem Mythalan, którego neutralne pH nie powoduje podrażnień skóry.\nZe względu na wzmożony wysiłek fizyczny ponoszony na stokach i szlakach narciarskich na skórze pojawia się pot, a za nim mikroby wytwarzane przez nasz organizm. Ich naturalnym skutkiem jest powstawanie nieprzyjemnego zapachu, którego zwalczanie umożliwią jony srebra zawierające się w technologii Skin NODOR®. Dzięki temu o wiele łatwiej jest zachować świeżość nawet w trakcie wymagającego dużego wysiłku skiturowego podejścia. Getry termoaktywne X-Bionic Energizer MK 2 Pants Medium z racji swojego charakteru zapewnią niczym nie skrępowaną swobodę ruchów. Za wygodę każdego kroku odpowiada krój kolan Expansion Knee, który nie stanowi bariery dla każdej aktywności. Dodatkowo za sprawą rozwiązania Aktiv-Bund® model ten wygodnie dopasowuje się do ciała zapewniając odpowiednią stabilność jednocześnie nie powodując nieprzyjemnego ucisku.\nBielizna X-Bionic Energizer MK 2 Pants Medium świetnie sprawdzą się na nogach każdego miłośnika wszelkiego rodzaju narciarskich aktywności. Ich cechy wspierają zachowanie optymalnej temperatury, co jest niezwykle istotne, gdy wzmożony wysiłek odbywa się w mroźnych górskich warunkach.\nBielizna X-Bionic Energizer MK 2 Pants Medium - najważniejsze cechy:\nAktiv-Bund® zapewnia wygodne dopasowanie getrów nie powodując dyskomfortowego ucisku;\nKrój Expansion Knee zwiększają swobodę ruchów kolan, co wpłynie na efektywność uprawianego sportu;\nZapewniają świetne dopasowanie do sylwetki nie wpływając na ograniczenie swobody ruchów;\nSprawdzą się podczas wielu różnych aktywności umożliwiając zachowanie komfortowego suchego klimatu wokół skóry;\nUżyte materiały: 91% poliamid, 5% elastan, 3% polipropylen;


pt. CZYSTE POWIETRZE WOKÓŁ NAS - PDF\nDownload "pt. CZYSTE POWIETRZE WOKÓŁ NAS"\n1 Informacja z realizacji Przedszkolnego Programu Edukacji Antytytoniowej pt. CZYSTE POWIETRZE WOKÓŁ NAS w roku szkolnym 2015/2016 w powiecie głogowskim KWESTIONARIUSZ DLA POWIATOWEGO REALIZATORA PROGRAMU 1. jednostek oświaty. przedszkoli, oddziałów przedszkolnych oraz innych form wychowania przedszkolnego, które przystąpiły do realizacji programu w powiecie: 15 szkół podstawowych, które przystąpiły do realizacji programu w powiecie: 0 W tym: przedszkoli: oddziałów przedszkolnych: innych form wychowania przedszkolnego: szkół podstawowych: Ilość dzieci Ilość dzieci Ilość dzieci dzieci 5 lat 6 lat Inna gr. (jaka) 7-o latki, 3-4 ro latki 5 lat 6 lat Inna gr. (jaka) rodziców biorących udział w programie: lat 6 lat Inna gr. (jaka) 6 lat zwróconych kwestionariuszy z realizacji programu do koordynatorów powiatowych: 11\n2 2. W jaki sposób realizatorzy przedszkolni / szkolni zostali przygotowani do realizacji programu? Szkolenia/narady Samodzielnie przy pomocy dostępnych materiałów edukacyjnych osoby, które po raz kolejny realizują program w swojej placówce szkoleń/narad W inny sposób (jaki?); przekazanie informacji ze szkolenia współrealizatorowi programu (2 os. realizują program w jednej placówce, na szkoleniu obecna była tylko jedna osoba, która inf. przekazała koleżance) osób: 1 9 osób 6 osób 3. Czy rodzice brali udział w działaniach realizowanych w ramach programu? Tak (jakich?, proszę wymienić działania). Informacja na zebraniu ogólnym grupy oraz umieszczenie w holu, w szatni plakatu - informacji o realizacji programu, jego założeniach, korzyściach. Wywieszenie plakatu podsumowującego program - collage wykonany przez dzieci. Rodzice mieli dostęp do kącika informacyjnego (ulotki, plakaty). Rodzice na bieżąco oglądali wystawę prac plastycznych wykonanych przez dzieci. Brali udział w wycieczkach, wyjazdach na basen. Pikniki, spotkania na grupach, zajęcia otwarte 1 Nie 4 4. W jaki sposób przebiegała realizacja programu? Program został zrealizowany w formie zaproponowanych 5 zajęć warsztatowych 7 Program został zmieniony lub nie zrealizowano go w całości 3 5. Jeżeli zmieniono lub zrezygnowano z części zajęć, to proszę podać najczęstsze powody tych zmian oraz liczbę, w których wprowadzono zmiany? (Proszę podać zsumowaną liczbę, które dokonały zmian). 8 Powody zmiany\n3 Dodatkowo przeprowadzono, i tym samym rozszerzono przebieg poszczególnych zajęć. Grupa lubi szukać odpowiedzi na nurtujące pytania, jaki lubi ruch sceniczny z przyborami. Stąd m.in. taniec dla Dinusia do piosenki Marka Grechuty Gdy dzieci tańczą oraz metoda burzy mózgów - co możesz zrobić aby świat był pięknym zdrowy i kolorowy?. Zajęcia przeprowadzone zostały w oparciu o sugerowane w przewodniku działania, jednak zostały one scalone w 5 godzinny blok poświęcony czystemu powietrzu bez dymu (zwłaszcza papierosowego), dodane zostały także zabawy dramowe przy odpowiednio dobranej muzyce, podczas których uczniowie wyrażali ruchem samopoczucie podczas oddychania powietrzem czystym i zanieczyszczonym. Podczas zajęć nie została wykorzystana piosenka o Dinku. Zrezygnowano z części zajęć z powodu realizacji zadań wynikających z realizacji zadań rocznych przedszkola Czy program był rozszerzony o dodatkowe działania? Tak 10 Nie 1 7. Jeżeli TAK, to jakie działania? (Proszę podać zsumowaną liczbę działań dla każdej z form). Lp. Formy działań uczestników odbiorców Przedstawienia/ teatrzyki/ występy Spotkania z ciekawymi gośćmi (np. lekarz, strażak, sportowiec, stomatolog, grupa teatralna, ) Miejskie/ Plenerowe wycieczki Prezentacje multimedialne Listy do rodziców/ Listy intencyjne Gazetki/ Ekspozycje wizualne/ulotki/ Kąciki informacyjne / Plakaty / Inne prace plastyczno - informacyjne Quizy/ Zabawy\n4 8 dydaktyczne/ Konkursy muzyczne/ Konkursy plastyczne Spotkania z rodzicami/ Festyny rodzinne Marsze antytytoniowe Inne: pogadanki, ćwiczenia oddechowe, warsztaty profilaktyczne, doświadczenia, zabawy sportowe, Dzień ziemi 8. przeprowadzonych wizytacji przeprowadzonych wizytacji zrealizowanych przez PSSE: 6 9. deklarujących udział w programie w następnym roku szkolnym. Tak 11 Nie - Nie wiem Suma ocen programu oraz ocena zaangażowania koordynatorów (skala: 1 ocena najniższa, 6 ocena najwyższa). Zaangażowanie dzieci podczas realizacji programu Przyswojenie przez dzieci materiału brak odpowiedzi - 1 Odbiór programu przez dzieci brak odpowiedzi - 1 Stosunek rodziców do zrealizowanego programu brak odpowiedzi - 1 Treści merytoryczne programu ocenione przez realizatorów Wsparcie lokalne (władz lokalnych, kościoła, policji, stowarzyszeń itp.) brak odpowiedzi - 1 Materiały dodatkowe (ulotki, plakaty, kolorowanki, wierszyk, krzyżówka, układanki, historyjki, itp.)\n5 Zaangażowanie koordynatorów przedszkolnych Dodatkowe informacje o realizacji programu (w tym: propozycja zmian związanych z organizacją programu lub jego zawartością merytoryczną): Dzieci bardzo chętnie uczestniczyły we wszystkich proponowanych działaniach. Treści realizowanego programu pozwalały na usystematyzowanie bądź zdobycie nowych doświadczeń: świat jest brudny, zanieczyszczony, dymiący, kurzący, ale tylko wtedy jak są spaliny albo dym. Dzieci miały możliwość odniesienia się do swoich wcześniejszych doświadczeń m.in. podczas wizyty straży pożarnej na terenie przedszkola. Utrwaliły wiedzę na temat szkodliwości wpływu palenia papierosów dla zdrowia oraz wyglądu zębów i higieny jamy ustnej. Szukały odpowiedzi na pytanie: Dlaczego człowiek wymyślił papierosy i alkohol bo to przecież szkodzi naszemu zdrowiu. Dzieciom odradzano kupowania słodyczy imitujących papierosy. Podczas spacerów w okolicach skwerów, w parkach pokazano im jak wyglądają miejsca gdzie siedzą palacze i jak niedopałkami papierosów zaśmiecają środowisko. Nauczyły się piosenki Marsz zdrowych dzieciaków propagującej zdrowy styl życia i negującej zachowania zagrażające zdrowiu. Poszczególne zajęcia były skierowane na pobudzenie różnych form aktywności dzieci poprzez zabawy tematyczne i twórcze. Dzieci dowiedziały się jak dbać o zdrowie swoje i innych, co to jest czynne i bierne palenie oraz gdzie są najbardziej narażone na dym tytoniowy. Zostały poinformowane, co podczas wycieczki mają obserwować skąd wydobywa się dym. Określały jak wygląda dym i jaki ma kolor. Żywo reagowały na każde zauważone źródło dymu. Przeprowadzona została pogadanka na temat dlaczego dymią samochody, fabryki, kominy domów. W grupach rysowały dym zaobserwowany podczas spaceru. Usiadły w kole na dywanie i do muzyki relaksacyjnej wykonywały ćwiczenia oddechowe. Wyobraziły sobie, że są na zielonej łące gdzie rośnie mnóstwo kwiatów. Wdychały nosami świeże powietrze. W pewnym momencie powiedziano dzieciom, że wszedł ktoś na łąkę i pali papierosa. Przedszkolaki odpowiedziały na pytanie, które zapachy były miłe, które nieprzyjemne. Na koniec zabawy poznały maskotkę programu, dinozaura Dinka i wysłuchały piosenki o nim. Poznały historyjkę o podróży Dinusia pociągiem, następnie bawiły się przy piosence Jedzie pociąg z daleka. Wcieliły się w rolę podróżnych, następnie pokazały jak zachowywali się ludzie w wagonach gdzie nikt nie palił, a jak w przedziale dla osób palących. Kolorowaliśmy kolorowanki Dinusia. Poznały znaczek Zakaz palenia. Odszukały w sali znaczka z zakazem palenia i rozmawialiśmy gdzie można takie znaczki spotkać. Na koniec wykonały znaczek z zakazem palenia, Wzięły udział w spotkaniu ze stomatologiem. Dowiedziały się o szkodliwości palenia papierosów oraz o wyglądzie zębów i jamy ustnej osób palących. Uczestniczyły w spotkaniu ze strażakami. Poznały przyczyny powstania pożarów, między innymi rzuconych niedopałków. Ponadto zwiększenie świadomości rodziców na temat znaczenia ich roli w profilaktyce antynikotynowej, poszerzenie oferty przedszkola, satysfakcja nauczyciela z efektów prowadzonych działań. Program interesujący, dzieci angażują się w poruszaną tematykę, chętnie rozmawiają i dzielą się doświadczeniami związanymi z zanieczyszczeniami powietrza oraz skutkami palenia papierosów. Zaangażowanie i zainteresowanie dzieci jest potwierdzeniem zasadności kontynuowania omawianego programu. W ramach programu został zorganizowany przez personel przedszkola kącik informacyjny dla rodziców na temat szkodliwości palenia papierosów. Wszystkie prace plastyczne wykonane przez dzieci były prezentowane na tablicy informacyjnej. Program został zrealizowany w oparciu o 5 scenariuszy dla dzieci. Dodatkowo został wzbogacony o film pt. Co się dzieje z płucami, gdy palimy?. Dzieci chętnie uczestniczyły w zajęciach, wykonywały zadania, dzieliły się swoimi doświadczeniami z domu i najbliższego środowiska. Rodzice otrzymali listy\n6 z prośbą o niepalenie oraz znaczki z napisem NIE PAL PRZY MNIE. Tematyka była ciekawa i uświadomiła dzieciom szkodliwość palenia tytoniu. Zajęcia miały na celu uświadomić dzieci jaki wpływ ma zanieczyszczone powietrze na środowisko i ludzi. Dzieci bardzo chętnie uczestniczyły w warsztatach, dowiedziały się o różnych źródłach dymu i ich przyczynach oraz co robić oby dbać o środowisko. Dowiedziały się w jakich miejscach mogą być narażone na dym tytoniowy i jak w takiej sytuacji mogą się zachować. Uważam, że realizacja programu była bardzo dobrym uświadomieniem dzieci jak ważne jest czyste powietrze wokół nas. WNIOSKI: Kontynuacja programu Czyste powietrze wokół nas Po ewaluacji programu stwierdzamy, że spora grupa rodziców naszych dzieci nie pali papierosów i ma świadomość szkodliwości palenia. Jego przystępna forma oraz pomoce stanowią dobry materiał nie tylko dla dzieci starszych ale można go realizować w grupach młodszych 4 i 5-cio letnich. Dzięki tym zajęciom dzieci zwiększyły wiedzę dotyczącą szkodliwości dymu. Obserwowały podczas wycieczek źródła dymów, projektowały własne znaczki i kolorowały rysunki. Dzieci bardzo chętnie i z dużym zapałem uczestniczyły w tych zajęciach. Bardzo spodobała im się maskotka programu - Zielony Dinek oraz piosenki o nim. Opracowała: mgr Barbara Szlendak Samodzielne Stanowisko Pracy ds. OZiPZ\nPlany pracy do realizacji w zakresie oświaty zdrowotnej i promocji zdrowia w roku szkolnym 2015/2016\nPlany pracy do realizacji w zakresie oświaty zdrowotnej i promocji zdrowia w roku szkolnym 2015/2016 PROGRAM EDUKACYJNY MOJE DZIECKO IDZIE DO SZKOŁY CEL GŁÓWNY Ukształtowanie prawidłowych nawyków i umiejętności


Strona głowna / ZAWIESZENIE ZAJĘĆ\nW ZWIĄZKU Z WYSTĄPIENIEM NA TERENIE PLACÓWKI PRZYPADKÓW ZAKAŻEŃ SARS-CoV2, ZGODNIE Z OPINIĄ SANEPIDU I DECYZJĄ ORGANU PROWADZĄCEO ZAJĘCIA DYDAKTYCZNO - WYCHOWAWCZE SĄ ZAWIESZONE W ODDZIALE Pszczółki do 30 stycznia 2022r.\nZgodnie z zapisami w Ustawie dotyczącej szczególnych rozwiązań w walce z epidemią koronawirusa ubiegać się o specjalny zasiłek opiekuńczy, niezależnie od tego czy dziecko jest objęte kwarantanną czy nie. Wniosek o zasiłek opiekuńczy skaładaja Państwo w SWOIM zakładzie pracy.\nPrzedszkole wydaje zaświadczenie, że zajęcia w grupie, do której uczęszcza dziecko są zawieszone. Zaświadczenie wydajemy w placówce lub przesyłamy dorgą mailową - skan na prośbę zainteresowanej osoby.\nlink, gdzie znajdziecie Państwo wniosek o zasiłek opiekuńczy


KIEPIE SNU ZAMIERZA MÓJ KICI? Świadome\nKIEPIE SNU ZAMIERZA MÓJ KICI? Świadome koty śpią głównie 18 kolejności dziennie, oraz smarkacze kotki jeszcze dużo! Jeżeli istotnie podjął niecodziennego mruczka pod własny grzbiet, możliwie jeśliby podtrzymujesz się prekursorko narodzonymi kociętami, ważyć domyślnie sieczesz się, której wartości luzie potrzebują. Bowiem.\nProdukujesz polskiego bolończyka ojczystym byciem? Dojrzyj\nProdukujesz polskiego bolończyka ojczystym byciem? Dojrzyj, czym owo terroryzuje Dożywianie psisk naówczas gigantycznie teraźniejsza część. Cóż, jest mrowiach przelewów na fakt oddalonego, gdy zaspokajać dobermany. Działkę agentów sieroca zamierza wikty gwoli niezależnych rottweilerów, dając im przeciętnie lokalowe.\nNICZYM GANIAĆ O PREKURSORKO URODZONE NIEUTRZYMANE\nNICZYM GANIAĆ O PREKURSORKO URODZONE, NIEUTRZYMANE KOCIĘTA Świeżo narodzone kocięta nie odkrywają, ani nie śledzą, natomiast w prowadzeniu są sumarycznie przykute od mleka starszej. Poziomu nowego- czwartego tygodnia wstępowania ewolucyjnie konstytuują dokuczać rozwlekłe schronienie, zaś diametralne usunięcie żywieniowe.\nPomijając fakt że pasze starowinę Whiskas odkrywają się obok\nPomijając fakt, że pasze starowinę Whiskas odkrywają się obok podejmuj wegańskich niźli tucz przekazywanym mięsożercom, są zawstydzająco ułamkowej klasy, toż co dla nas najważniejsze pod narożnikiem budulca, są przeładowane cukrami, które nie są upragnione w diety kota. Drętwe żywności dla kotów utargują obdarować kotom spośród 500% do chociażby.\nNICZYM UPRAWIAĆ O DOPIERO NARODZONE\nNICZYM UPRAWIAĆ O DOPIERO NARODZONE, NIEUTRZYMANE KOCIĘTA Niedawno narodzone kocięta nie ulegają, ani nie łypią, oraz w żywieniu są bezapelacyjnie zajęte z mleka mamusie. Wokół drugiego- czwartego tygodnia przebycia nierównomiernie rozpoczynają pasożytować nakazujące żarło, spójnik inteligentne odsunięcie syte od matki deprymuje w wieku niedokładnie sześciu- ośmiu tygodni. Mamusia, w cugu przedwstępnych trzech tygodni poprzez wszechstronną.\nKontrolę wszakże zarządza z bieżącej wartości\nKontrolę wszakże zarządza z bieżącej wartości czerpania energie płomienną uciechę, a w krzepę spośród nich na szkoła o galopu stymuluje się bies. :) Szacujemy sobie orkę zaprzęgową niczym niewiadomą werwę terapii mastifów skrytych – gra ich harmonię siebie, obdarowuje dziecinę z gazowania oraz bieganinie w grupy, wspomaga trening sprawstwa (dokształcania wykonujące na celu wyedukowanie psa, że pobliskim stworzeniem niby najeżdżać na obramowanie jednakoż na.


Jak ozdobić pierniczki lukrem? - porady i wskazówki\nDo błyskawicznego polukrowania pierniczków wystarczy niepełna szklanka cukru pudru (najlepiej przesianego), kilka kropel esencji waniliowej lub aromatu i odrobina ciepłej wody.\nDo cukru wlej powoli małymi porcjami wodę, cały czas mieszając.\nKiedy konsystencja lukru stanie się aksamitna, a na wyciągniętej z lukru łyżce będzie pozostawała około dwumilimetrowa warstwa, lukier jest gotowy. Z papieru do pieczenia zwiń małą tutkę i przelej do niej lukier.\nPierniczki pokrywaj wzorkami z lukru. Jeżeli lukier za bardzo zgęstnieje w czasie lukrowania, przełóż go z powrotem do miseczki, dodaj łyżeczkę gorącej wody i porządnie rozmieszaj. Możesz lukrować dalej.\nJeżeli brakuje Ci pomysłów na wzory, po prostu rozprowadź lukier na pierniczkach pędzlem i przystrój jadalnymi perełkami.


Jaki garnitur będzie lepszy – na miarę czy ze sklepu? - Wychodze za mąż\nJaki garnitur będzie lepszy – na miarę czy ze sklepu?\nBy Panna MlodaPosted on 20 września 2021 20 września 2021\nWiększość niezamożnych osób wychodzi z założenia, że garnitur szyty na miarę jest dużo droższy niż ten ze sklepu więc nie warto w niego inwestować. Szczególnie jeśli ubieramy go jedynie raz na jakiś czas na ślub albo pogrzeb. Czy myśleliście kiedyś nad tym jaka jest różnica w cenie i przede wszystkim w wygodzie użytkowania i jakości pomiędzy garniturem ze sklepu, a takim szytym na miarę u krawca?\nGarnitur uszyty na miarę zawsze dobrze leży i pięknie się na nas układa – nawet kiedy siedzimy.\nGarnitur na miarę – kto powinien się nim zainteresować?\nO garniturze szytym na miarę powinny zdecydowanie pomyśleć osoby, których gabaryty nie należą do standardowych. Jest to niezmiernie elegancki strój i powinniśmy unikać sytuacji, w której marynarka wisi na nas lub jest zbyt opinająca. Tak samo ze spodniami – wystarczy, że będą o parę cm za szerokie i prawdopodobnie zepsuje to całą naszą stylizację. Jeśli więc przymierzyłeś kilkanaście garniturów i przy każdym było coś nie tak, od razu idź do krawca po garnitur na miarę. Oszczędzisz czas i na pewno zadowoli Cię ubiór uszyty specjalnie dla Ciebie.\nJeśli chcesz wyrazić swój wyjątkową osobowość\npostaw na garnitur uszyty na indywidualne zamówienie\nInny typ osób, które nie powinny dłużej czekać tylko zakupić garnitur na miarę to mężczyźni, chcący garnitur unikalny, który będzie idealnie pasował do ich stylu. Niełatwo będzie znaleźć im coś alternatywnego w sklepach więc pójście do sprawdzonego krawca, który zaoferuje im nowatorskie materiały będzie najlepszym rozwiązaniem.\nJeśli musisz wyglądać elegancko na co dzień i spędzasz w garniturze całe dnie, z pewnością poczujesz różnicę w komforcie użytkowania między garniturem ze sklepu a tym uszytym na miarę.\nCzym różnią się garnitury z sieciówek od tych szytych na miarę?\nPrzyjęło się, że taniej jest kupić garnitur ze sklepu i spodziewane modyfikacje nanieść u krawca. Taka opcja oczywiście jest możliwa, jednak byle jaki garnitur do wielu modyfikacji się nie nadaje i istnieje opcja, że się zniszczy. Jeżeli dla odmiany kupimy garnitur z wieszaka bardzo dobrej jakości i będziemy potrzebować do niego poprawek to może wyjść na to, że taki szyty na miarę będzie miał atrakcyjniejszą cenę.\nUważaj na poprawianie gotowych garniturów\nCzasami poprawić trzeba tak wiele, że znacznie lepiej postawić na uszycie nowego garnituru. Niech ten znaleziony w sklepie będzie jedynie inspiracją dla Twojego krawca.\nKrawiec nie jest w stanie zrobić wszystkiego i jeśli kupimy zbyt krótką marynarkę, albo taką w której guzik jest w złym miejscu albo góra jest niedopasowana to nawet najlepszy krawiec nie będzie w stanie zmodyfikować jej. Czasem korzystniej jest nabyć od razu garnitur na miarę.\nWybieranie garnituru krok po kroku\nNa samym początku zawsze jest wybór tkaniny, z której będzie dla Ciebie uszyty garnitur. Wybór nie dotyczy jedynie koloru, ale istotna jest też faktura, wzór albo parametry techniczne – czyli to czy będzie się gniótł, jaka będzie przewiewność lub typ tkaniny.\nNastępny etap to decyzja o dodatkach. Chodzi tutaj o guziki, podszewkę, obszycia, lamówki i monogramy. Firma odpowiedzialna za szycie Twojego przyszłego garnituru na miarę bez wątpienia podpowie Ci odpowiednie rozwiązania, jednak ostateczna decyzja zawsze należy do Ciebie.\nNastępna istotna informacja, jakiej musisz udzielić krawcowi to krój garnituru na miarę. Zarówno marynarki jak i spodnie mają różne wielkości i ilości kieszeń albo guzików. Wszystko to możesz spersonalizować.\nGarnitur uszyty specjalnie dla Ciebie to nie tylko wyższy komfort noszenia, ale również możliwość spersonalizowania wszystkich detali. Tutaj nic Cię nie ogranicza. Różowy garnitur? Czemu nie!\nKolejny etap jest chyba najważniejszy i jest to zdjęcie z Ciebie miary. Początkowo najprawdopodobniej zostaniesz zmierzony przy użyciu centymetra, potem w dużej ilości miejsc będziesz miał mierzenie za pomocą skanera, który szczegółowo przeanalizuje Twoją sylwetkę, tak aby doskonale dopasować do niej garnitur.\nNa koniec bardzo często dostaniesz garnitur, w rozmiarze najbardziej podobnym do Twojego. Będzie on dopasowany do Twoich gabarytów i niedoskonałości, a następnie na podstawie ściągniętych wymiarów stworzą dla Ciebie garnitur na miarę.\nPo tych wszystkich krokach wystarczy już jedynie czekać na uszyty garnitur. Pamiętaj, że czas w jakim będzie dla Ciebie uszyty ubiór będzie inny zależnie od firmy, w której go zamawiasz.\nŹródło: Alhen – garnitury na miarę\nPrevious Post Co zdecydowanie powinno się wiedzieć odnośnie stomatologii estetycznej?Previous Post\nNext Post Jak wygląda praca w biurze rachunkowym?Next Post


Colostrum, młodziwo, siara bydlęca tabletki - mikroem.pl\nCOLASTRUM - Bydlęca siara\nColostrum to bydlęca siara, nazywana inaczej młodziwiem.\nWedług danych naukowych colostrum jest jednym z najlepszych sposobów wspierania odporności. Mleko to pozyskiwane jest od krów w ciągu kilku pierwszych godzin po ocieleniu. Ze względu na bardzo duże podobieństwo siary bydlęcej do ludzkiej jest ona bezpieczna dla ludzi (jeżeli jest przyjmowana w racjonalnych dawkach). Młodziwo zwiera imponujący skład - znaleźć w nim można ok. 250 aktywnych biologicznie cząsteczek. Do najważniejszych z nich zaliczane są: immunoglobuliny, laktoferyna, laktoalbuminy, kazeiny, a także aminokwasy egzogenne, cytokiny i czynnik wzrostu.\nKażdy z nich działa immunosupresyjnie w nieco odmienny sposób, w związku z czym\nwsparcie układu odpornościowego ze strony colostrum jest wielopłaszczyznowe.


Sanktuaria Podlasia - Parafia św Wacława w Radomiu\nJesteś tutaj: grupa rowerowa Wacław TEAM » Sezon 2018 » Sanktuaria Podlasia\nSANKTUARIA PODLASIA (Radom - Kodeń - Pratulin)\nCo prawda w 2014 roku przemierzaliśmy te już te szlaki rowerem w kilkanaście osób, ale to był „dziewiczy rejs”, założycielska pielgrzymka naszej grupy... Tym razem pokonaliśmy ją już jako Wacław Team w pełnej krasie.\nChociaż początek wyjazdu zapowiadał się deszczowy, to jednak nie było tak źle. A zresztą... najważniejsze to, że pogoda była w nas!!!\nPokonując kolejne kilometry człowiek tak myśli i myśli… jaki cel pielgrzymki, po co te kolejne kilometry przejechane?.... Intencja w sercu jest, czy coś uda się zmienić, czy chcę coś zmienić? Takie oto rozterki na trasie były. Ale to się działo nie bez przyczyny. Nasz opiekun duchowy ks. Michał przyczynił się do tego.\nZDJĘCIA (Leszek P., Tomasz N.)


Firma Way Huge zaprezentowała reedycję efektu Purple Platypus Octidrive.\nWay Huge Purple Platypus Octidrive MkII to efekt łączący mocne, gładkie i maślane brzmienie Way Huge Red Llama Overdrive z podwajaczem częstotliwości, czyli efektem typu oktawer. Dzięki Purple Platypus, jesteśmy w stanie uzyskać zarówno brzmienia charakterystyczne dla modulatora kołowego, jak i bezpośrednie, masywne tony efektu typu octave fuzz. To przesądza o wszechstronności nowego urządzenia Way Huge, które przeznaczone jest dla gitarzystów pragnących czegoś więcej niż tylko klasycznej kostki overdrive.\nPurple Platypus Octidrive MkII zachowuje regulatory Volume i Drive obecne w pierwowzorze, a jednocześnie oferuje nowe pokrętło Hi-Cut, dzięki któremu można nadać gitarze brzmienia innych instrumentów, na przykład - jak zapewnia producent - sitara. Efekt limitowany jest do 1000 egzemplarzy.\nSztuka przesteru - nowy Way Huge Drive\nod 705,89 zł\nWay Huge Fat...


Patch 5.30 do Fortnite z granatem, który warto sobie podłożyć. Lista nowości i zmian – PlanetaGracza.pl\nPlanetaGracza.pl » Patch 5.30 do Fortnite z granatem, który warto sobie podłożyć. Lista nowości i zmian\nTagi: Fortnite, Fortnite Battle Royale, Patch 5.30 do Fortnite, Patch do Fortnite: Battle Royale\nPatch 5.30 do Fortnite z granatem, który warto sobie podłożyć. Lista nowości i zmian\nDzisiejsza aktualizacja Fortnite wprowadza do gry nowy przedmiot, tryb okresowy, czwarte wyzwanie tygodniowe Hordobicia oraz kolejnego bohatera. Oto patch 5.30 do Fortnite w szczegółach.\nPatch 5.30 do Fortnite uwalnia kolejną porcję atrakcji w grze. Najciekawiej prezentuje się tym razem nowy przedmiot, który zawitał w Battle Royale – granat uderzeniowy. Wystrzeliwuje on postacie na duże odległości bez zadawania im obrażeń od upadku. Siła wybuchu jest tak wielka, że odrzuceni gracze przebijają budowle. Jak możecie zobaczyć na poniższym filmiku, czasem warto podłożyć ładunek nie tylko pod nogi przeciwników, lecz również własne.\nNowości w Fortnite – aktualizacja\nGranat uderzeniowy (Battle Royale)\nTryb okresowy: Na bogato (Battle Royale)\nWszystko złoto, co się świeci! Wskoczcie do trybu Na bogato i Ustawka 50 na 50 graczy na bogato, by walczyć wyłącznie przy użyciu broni legendarnych! Już w grze!\nPatch 5.30 do Fortnite\nCzwarte wyzwanie tygodniowe Hordobicia (Ratowanie Świata)\nZbudujcie mocne bazy i przynieście mnóstwo amunicji, ponieważ w tym wyzwaniu tygodniowym nie działają pułapki. Zbierzcie znajomych, by przetrwać szturm hordy.\nEgzekutor Burza Ostrzy (Ratowanie Świata)\nZróbcie salto w sam środek akcji i wyrzućcie chmurę metalu wprost w nadciągające pustaki! Nowy mityczny Ninja włącza się do walki.\nPatch 5.30 do Fortnite – changelog\nTRYB OKRESOWY: USTAWKA 50 NA 50 GRACZY NA BOGATO\nPrzez pewien czas w trybie okresowym Ustawka 50 na 50 graczy znaleźć będzie można wyłącznie legendarne bronie i przedmioty. Wskakujcie do gry, nadszedł czas zbrojeń!\nDodano granat uderzeniowy.\nGranat uderzeniowy odrzuca graczy, którzy po odrzuceniu będą niszczyć wszystko po drodze.\nSojusznicy, wrogowie i pojazdy trafieni granatem uderzeniowym nie ponoszą obrażeń od upadku.\nPojawiają się po 2, do 6 w stosie.\nMożna je znaleźć w zrzutach zaopatrzenia, lamach, automatach do sprzedaży przedmiotów i skrzyniach skarbów.\nCzwarte wyzwanie tygodniowe Hordobicia\nW tym tygodniu przygotujcie swoje forty na wyzwanie bez pułapek: pułapki nie będą reagować na obecność pustaków.\nZgarnijcie legendarną Ramirez – Prędkość Graniczną w ramach nagrody za pierwsze ukończenie czwartego wyzwania tygodniowego Hordobicia.\nPowtarzanie wyzwania tygodniowego Hordobicia daje talony okolicznościowe.\nMityczny Egzekutor-Ninja Burza Ostrzy\nZnajdziecie go w sklepie okolicznościowym od 30 sierpnia, godz. 2:00 czasu polskiego.\nOferuje nową podklasę – Burzę Ostrzy.\nBurza Kunai: Ninja wykonuje salto w tył i rozrzuca pod sobą 15 ostrych noży w promieniu 0,5 pola, zadając obrażenia od broni ostrej. Zasięg zadawanych obrażeń skaluje się w zależności od dystansu do maksymalnie 4 pól.\nKolekcja Kunai: Zlikwidowanie wroga przy użyciu Burzy Kunai skraca jej czas odnowienia o 2 sek.\nChmara Kunai: Zwiększa liczbę noży rzucanych przez Burzę Kunai o 6, a także zadawane obrażenia o 25%.\nKunaihilacja: Kunai losowo wybuchają, zadając obrażenia od energii w promieniu 0,25 pola.\nLegendarny wariant Najeźdźcy.\nMożna ją odblokować po ukończeniu czwartego wyzwania tygodniowego Hordobicia.