Stany hipoestrogenne u kobiet w wieku rozrodczym, przed- i menopauzalnym - Rak June\nTerapią patogenetyczną w leczeniu wczesnych objawów hipoestrogenizmu jest hormonalna terapia zastępcza (HTZ). W przypadku przeciwwskazań do HTZ lub odmowy jej stosowania dość skuteczne są alternatywne preparaty ziołowe, które w mniejszym stopniu,\nStany hipoestrogenne obejmują zmiany w organizmie kobiet na tle spadku lub zaprzestania produkcji estrogenu przez jajniki.\nPrzede wszystkim występuje zespół objawów wegetatywno-naczyniowych, neuroendokrynnych i neuropsychicznych (zaburzenia o wczesnym początku). Następnie pojawiają się zaburzenia układu moczowo-płciowego i seksualnego, zmiany w wyglądzie (zaburzenia średniookresowe). Wreszcie występują późne zaburzenia metaboliczne: osteoporoza, choroba niedokrwienna serca, choroba Alzheimera .\nTe liczne objawy hipoestrogenizmu są związane z obecnością ogromnej liczby receptorów estrogenowych w różnych narządach i układach kobiety: genitaliach, podwzgórzu i przysadce mózgowej, układzie sercowo-naczyniowym, cewce moczowej i pęcherzu, skórze i włosach, jelicie grubym, wątrobie .\nPowyższe zmiany mogą wystąpić nie tylko naturalnie w okresie klimakterium, ale także wtedy, gdy organizm kobiety jest narażony na inne czynniki: po operacji (usunięcie lub resekcja jajników z powodu torbieli i udaru, amputacja macicy); ze zubożeniem aparatu pęcherzykowego (zespół zaniku jajników) [3, 4]; z przewrotną reakcją receptorów estrogenowych (zespół opornych jajników); na tle stosowania niektórych leków, w szczególności agonistów hormonów uwalniających (AG-RG); w leczeniu estrogenozależnych chorób kobiecego układu rozrodczego, a także w długich protokołach stymulacji superowulacji programu zapłodnienia in vitro (IVF) w leczeniu niepłodności (wymaga terapii wspomagającej w celu złagodzenia objawów neurowegetatywnych) [5, 6].\nStany hipoestrogenne związane z niewielkim zmniejszeniem produkcji estrogenów (z oszczędną resekcją jajników, kauteryzacją jajników nie policystycznych, ale wielopęcherzykowych itp.) Mają swoje szczególne objawy kliniczne, najczęściej prowadzące do upośledzenia funkcji rozrodczych (brak owulacji, niewydolność fazy lutealnej, zmniejszona rezerwa jajnikowa prowadzące do słabej odpowiedzi jajników w programach IVF) . Z naszych danych wynika, że w programach IVF takich pacjentów stwierdza się w 22,3% przypadków..\nHipoestrogenizm w okresie klimakterium może służyć jako model do badania klasycznych objawów klinicznych tego stanu, ponieważ menopauza jest naturalnym dość długim biologicznym procesem przejścia z okresu reprodukcji do starości, polegającym na stopniowym wygaszaniu czynności jajników i zmniejszaniu produkcji estrogenów. Najbardziej widoczne są zaburzenia o wczesnym początku . Zespół objawów zaburzeń o wczesnym początku i pewnym stopniu nasilenia jest powszechnie nazywany zespołem klimakterium (CS). Według naszych danych, uzyskanych wspólnie z IV Besman , CS w okresie okołomenopauzalnym występuje w 57,6% przypadków, natomiast w 65% - w postaci skomplikowanej (tj. Na tle patologii pozagenitalnej). Skomplikowana postać CS powoduje maksymalne nasilenie objawów CS. Obecnie wczesne objawy hipoestrogenizmu są związane z dezorganizacją funkcji układu limbikorektycznego. Przy upośledzonej funkcji podwzgórza związane są takie objawy wczesnych zaburzeń, jak uderzenia gorąca, nadmierna potliwość, kołatanie serca, nadciśnienie. Depresja, zaburzenia snu, bóle głowy i utrata pamięci są związane z dysfunkcją układu limbicznego. Wszystkie zaburzenia o wczesnym początku obniżają jakość życia kobiet, ale jest to szczególnie prawdziwe w przypadku uderzeń gorąca i zaburzeń snu. Uderzenia gorąca mogą przeszkadzać kobiecie 5-10-20 lub więcej razy dziennie. Zaburzenia snu: wydłużenie okresu zasypiania, częste budzenie się w nocy, powierzchowny sen - nie dają poczucia prawidłowego wypoczynku. Niewątpliwie wszystkie te zaburzenia wymagają zróżnicowanego podejścia do leczenia, w zależności od przyczyny hipoestrogenii i wieku, w jakim występują..\nObecnie hormonalna terapia zastępcza (HTZ) jest uważana za niekwestionowaną terapię patogenetyczną wczesnych objawów hipoestrogenizmu [1, 6]. U kobiet w wieku rozrodczym po chirurgicznym usunięciu lub resekcji jajników, z zespołami jajników opornych i zubożonych, można rozpocząć leczenie skojarzonymi lekami estrogenowo-progestagenowymi . Mogą to być nowoczesne leki trójfazowe, na przykład Klayra. U kobiet po histerektomii terapię przeprowadza się przy użyciu naturalnych estrogenów, a następnie dodaje się gestageny . Jeśli leki doustne są słabo tolerowane, można je polecić w postaci żelu lub plastra do podawania przezskórnego (Estrogel, Divigel, Klimara) z okresowym podawaniem gestagenów dopochwowo (na przykład Utrozhestan). Czas trwania HTZ zależy od stanu i samopoczucia pacjenta..\nW okresie klimakterium w leczeniu schorzeń o wczesnym początku ważne jest trzymanie się stanowiska International Menopause Society (2007):\nHTZ jest przepisywana z wyraźnych wskazań, przede wszystkim w celu złagodzenia objawów menopauzy;\nkonieczność kontynuacji leczenia i dostępność wskazań do HTZ należy regularnie weryfikować, zwłaszcza w przypadku długotrwałego stosowania.\nDodatkowo należy wziąć pod uwagę współczesne zasady recepty HTZ:\nstosowane są tylko naturalne estrogeny (17β-estadiol, walerianian estradiolu);\nstosowane są minimalne skuteczne dawki hormonów;\nlek jest wybierany indywidualnie;\nprzed terapią przeprowadza się specjalne badanie, podczas terapii - codzienne monitorowanie;\nrozpoczęcie HTZ nie powinno nastąpić później niż 5 lat od początku menopauzy;\nnie należy przepisywać HTZ, jeśli istnieją przeciwwskazania.\nnowotwory narządów płciowych zależne od estrogenów;\npodejrzenie obecności lub obecności raka piersi;\nkrwawienie z dróg rodnych nieznanego pochodzenia.\nW okresie okołomenopauzalnym - leki cykliczne naśladujące normalny cykl menstruacyjny (Klimonorm, Cyclo-Proginova, Estrogel, Divigel + Utrozhestan, Duphaston, Klymen, Femoston 1/10, 2/10 itd.).\nU kobiet po menopauzie - terapia ciągła bez krwawienia: Angelique (1 mg 17β-estadiol + 2 mg droperinonu), Mirena + Klimara, Klimadien (walerianian estradiolu + dienogest), Estrogel + Utrozhestan, Livial (tibolon), Femoston 1/5.\nW przypadku braku macicy monoterapia estrogenami (Klimara, Proginova, Estrogel, Divigel).\nW przypadku otyłości, zespołu metabolicznego, zwiększonego ryzyka epizodów naczyniowych, terapii fazowej postaciami przezskórnymi i dopochwowymi (Estrogel, Divigel, Utrozhestan).\nW przypadku odmowy HTZ przez pacjentkę istnieją przeciwwskazania do podjęcia decyzji o stosowaniu ziołolecznictwa w postaci leków homeopatycznych oraz suplementów diety, w skład których wchodzą substancje estrogenopodobne. Leki te praktycznie nie mają przeciwwskazań i zawierają wyciąg z cimicifugi, soję, witaminy, minerały itp. Wśród nich są Remens, Klimaksan, Klimaktoplan, Klimadinon, TsI-KLIM, Menopace Plus, Estrovel, Menoril, Soifem itp..\nCiekawym składem jest preparat Menopace Plus, który zawiera kapsułki z witaminami i minerałami (21 składników), a także tabletki ziołowe zawierające izoflawony sojowe, lignany z siemienia lnianego, szałwię i zieloną herbatę. Składniki tabletki ziołowej są przekształcane w jelitach w fitoestrogeny, mają korzystny wpływ na układ nerwowy, zmniejszają uderzenia gorąca, są źródłem antyoksydantów. Cykl dla tego leku, jednej kapsułki i jednej tabletki ziołowej dziennie, wynosi 28 dni..\nWraz z IV Besmanem  mamy doświadczenie w stosowaniu alternatywnej ziołowej HTZ w leczeniu powikłanych kortykosteroidów w przypadkach, gdy HTZ była przeciwwskazana. Nasze badania wykazały, że jakość życia tych pacjentów, mierzona za pomocą specjalnej skali, jest nieco gorsza niż tych, którzy stosowali HTZ; ale znacznie lepiej niż ci, którzy w ogóle nie brali narkotyków. Ponadto leki te mają dobry wpływ na łagodzenie objawów naczynioruchowych w długich protokołach z programami AG-RG IVF.\nWszystko to po raz kolejny potwierdza opinię ekspertów, że zróżnicowane podejście do leczenia wczesnych schorzeń w stanach hipoestrogennych przy zastosowaniu HTZ w różnych trybach lub alternatywnych preparatów ziołowych daje dobry efekt i znacząco poprawia jakość życia kobiet..\nMedycyna menopauzy / wyd. V.P.Smetnik. Jarosław: Wydawnictwo Litera, 2006 848 s..\nKulakov V.I., Prilepskaya V.N. Praktyczna ginekologia. Wykłady kliniczne. Wydanie trzecie, Add. M.: MEDPress-inform, 2006.720 s.\nDobrokhotova Yu. E. Histerektomia w wieku rozrodczym (zmiany ogólnoustrojowe w ciele kobiety i metody ich korekty). Streszczenie autora. dis. Dr. med. nauki. M., 2000,36 s.\nZaidieva Ya. Z. Hormonalna terapia zastępcza. Farmakologia i zastosowanie kliniczne. M.: 2001,50 s.\nBezowocne małżeństwo. Nowoczesne podejścia do diagnostyki i leczenia: przewodnik / wyd. G. T. Sukhikh, T. A. Nazarenko. Wydanie drugie, Rev. i dodaj. M.: GEOTAR-Media, 2010.784.: Chory.\nWytyczne dotyczące opieki ambulatoryjnej w położnictwie i ginekologii / wyd. V.I. Kulakov, V.N. Prilepskaya, V.E. Radzinsky. M.: GEOTAR-Media, 2006.1056 s.\nNazarenko T.A. Stymulacja czynności jajników. Wydanie trzecie, Add. M.: MEDPress-inform, 2011.272 s.: Chory.\nBesman I.V., Rudakova E.B. Taktyka medyczna w skomplikowanej postaci zespołu klimakterycznego u kobiet w okresie okołomenopauzalnym // Omsk Scientific Bulletin. 2010. Nr 1 (94). Str. 10-13.\nRudakova E.B., Besman I.V. Jakość życia jako kryterium skuteczności leczenia zespołu klimakterycznego // Omsk Scientific Bulletin. 2008. Nr 1 (65). Str. 81–84.\nE. B. Rudakova 1, doktor nauk medycznych, profesor\nT. V. Strizhova, kandydat nauk medycznych\nAbstrakcyjny. Terapia patogenetyczna Leczenie wczesnych objawów hipoestrogenizmu polega na stosowaniu hormonalnej terapii zastępczej (HTZ). W przypadku przeciwwskazań do HTZ lub odmowy kobiety, alternatywny lek ziołowy jest skuteczniejszy mniej niż HTZ, ale poprawia jakość życia.\nProblem hormonalny - hiperestrogenizm u kobiet: objawy i konsekwencje\nHiperestrogenizm w medycynie nazywany jest zaburzeniem równowagi hormonalnej, w którym następuje zwiększona synteza żeńskich hormonów płciowych - estrogenów. Patologia występuje zarówno u kobiet, jak iu mężczyzn w każdym wieku. Dzięki szybkiej diagnozie i odpowiedniemu leczeniu rokowanie jest korzystne.\nPrzyczyny pojawienia się hiperestrogenizmu\nŻeńskie hormony płciowe są syntetyzowane przez różne narządy: u kobiet funkcję tę przypisują głównie jajniki, ale część z nich jest wytwarzana przez nadnercza i tkankę tłuszczową. Brak równowagi hormonalnej, w którym występuje nadmierne stężenie estrogenu we krwi, może wynikać z różnych czynników, które dzielą się na pierwotne i wtórne.\nGłówne przyczyny hiperestrogenizmu są bezpośrednio związane ze zwiększoną produkcją żeńskich hormonów płciowych, co może wynikać z następujących patologii:\nguzy jajnika wytwarzające hormony, które są zwykle łagodne;\nnowotwory w układzie przysadka-podwzgórze, w których do krwiobiegu dostaje się zwiększona ilość estrogenu lub FSH;\nguzy nadnerczy o różnej etiologii;\nzłośliwy guz macicy - nabłoniak kosmówkowy.\nHiperestrogenizm może być spowodowany czynnikami, które nie są bezpośrednio związane z nadmierną syntezą estrogenów, w tym przypadku mówią o wtórnych przyczynach zmian poziomu hormonów:\nStosowanie doustnych środków hormonalnych jako metody antykoncepcji, gdy ich wyboru kobieta dokonywała samodzielnie, bez konsultacji z lekarzem i przeprowadzania badań hormonalnych.\nOtyłość i zespół metaboliczny powodujący nadmierną produkcję estrogenu przez komórki tłuszczowe.\nPoważne patologie wątroby, takie jak marskość i wirusowe zapalenie wątroby, w których pojawia się zespół cytolizy. Zmiany te często występują na tle przewlekłego alkoholizmu. Przy takich chorobach estrogenów nie można usunąć z organizmu w wystarczających ilościach i gromadzą się one we krwi, co powoduje nierównowagę hormonalną.\nPonadto niewłaściwy tryb życia, niezrównoważona dieta, brak aktywności fizycznej, niekontrolowane przyjmowanie niektórych leków mogą prowadzić do hiperestrogenizmu..\nPrawdopodobieństwo wystąpienia hiperestrogenizmu u kobiet wiąże się z występowaniem chorób przewlekłych, słabą dziedzicznością lub niechęcią do konsultacji z ginekologiem w sprawie metod zapobiegania niechcianej ciąży.\nGłówne czynniki ryzyka choroby to:\nstosowanie wkładek wewnątrzmacicznych jako środka antykoncepcyjnego bez okresowej wymiany i badania przez ginekologa;\nniewłaściwe zachowania żywieniowe, nadwaga;\nobecność problemów z funkcjonowaniem układu hormonalnego - cukrzyca, choroby tarczycy i inne;\ndziedziczna predyspozycja, obecność podobnych problemów u matki, siostry lub innych bliskich krewnych kobiet.\nObjawy choroby mogą objawiać się na różne sposoby, w zależności od stopnia zaburzenia równowagi hormonalnej, dlatego w praktyce medycznej różni się bezwzględny i względny hiperestrogenizm. Ich różnice tkwią w przyczynach początku patologii: w postaci absolutnej objawy kliniczne są spowodowane chorobą ogólnoustrojową, która wywołuje zwiększoną syntezę żeńskich hormonów płciowych.\nPrzy względnym hiperestrogenizmie objawy pojawiają się nie z powodu wzrostu stężenia estrogenu, ale z powodu zmniejszenia syntezy progesteronu.\nPrzyrost masy ciała niezwiązany z zaburzeniami odżywiania. Kobiety często narzekają, że są aktywne, stosują niskokaloryczną dietę i że waga nadal rośnie, a tłuszcz gromadzi się głównie w udach.\nZmiany w charakterze cyklu miesiączkowego. Jeśli kobieta ma silne krwawienie w krytyczne dni lub zmienia się przerwa między nimi, najprawdopodobniej wskazuje to na wzrost poziomu estrogenu.\nZwiększona wrażliwość gruczołów mlecznych. Jeśli powiększenie piersi i zwiększona wrażliwość podczas menstruacji uważa się za normalne, to takie zmiany, które nie są związane z cyklem, są najczęściej objawem hiperestrogenizmu. Na obecność problemów z hormonami może również wskazywać ciągły ból w okolicy gruczołów sutkowych..\nZmiana stanu psycho-emocjonalnego. Podwyższony poziom estrogenu prowadzi do nadmiernej drażliwości, nieuzasadnionej płaczliwości, skłonności do depresji, podatności na ataki paniki i nagłych wahań nastroju.\nSkargi na wypadanie włosów.\nOgólne osłabienie organizmu, obniżona wydajność, szybkie męczenie się.\nPonadto przy podwyższonym poziomie estrogenu u kobiet często diagnozuje się nadciśnienie, endometriozę, pojawienie się nowotworów gruczołów sutkowych, jajników i macicy..\nNajgroźniejszą konsekwencją przyspieszonej syntezy estrogenu jest przerost endometrium, który zagraża kobiecie częstym i obfitym krwawieniem. Ponadto, ze względu na przedłużający się przebieg hiperestrogenizmu w macicy, mogą zacząć się rozwijać włókniaki..\nPonadto bez odpowiedniej terapii w odpowiednim czasie choroba może zagrozić następującym powikłaniom:\nrozwój osteoporozy - stan, w którym kości tracą siłę, a nawet minimalny stres może spowodować złamanie;\ngwałtowny przyrost masy ciała i szybki przyrost tkanki tłuszczowej;\npogorszenie wskaźników krzepnięcia krwi, co może prowadzić do tworzenia się skrzepów krwi i rozwoju żylaków;\nproblemy z regularnością cyklu miesiączkowego.\nOkreślenie patologii związanych ze zwiększoną syntezą żeńskich hormonów płciowych jest obarczone pewnymi trudnościami, ponieważ tradycyjne analizy nie zawsze mogą wiarygodnie ujawnić zaburzony metabolizm hormonów..\nGłówną metodą diagnostyczną jest badanie hormonalne, które należy wykonywać wielokrotnie w różnych fazach cyklu miesiączkowego. Podczas badań przesiewowych w surowicy krwi określa się nie tylko poziom żeńskich hormonów płciowych, ale także stężenie testosteronu, progesteronu, prolaktyny i innych.\nWahania poziomu estrogenu i progesteronu podczas cyklu\nNowoczesne metody badań laboratoryjnych pozwalają sprawdzić tło hormonalne próbką śliny. Taka uproszczona metoda pobierania materiału do analizy umożliwia określenie równowagi hormonalnej nie tylko w fazie folikularnej i lutealnej cyklu, ale także w pozostałe dni. Jednak taka diagnostyka nie jest szeroko stosowana w Rosji..\nPodwyższony poziom estrogenu można określić na podstawie badania krwi: jeśli w wynikach znajdzie się wysokie stężenie fibrynogenu i białek wiążących hormony płciowe, możemy mówić o rozpoznaniu hiperestrogenizmu.\nJeśli dziewczyna boryka się z problemami w okresie dojrzewania, lekarz powinien zwrócić większą uwagę na wykonanie wywiadu, podczas którego konieczne jest ustalenie czasu wystąpienia miesiączki, regularności i czasu trwania cyklu, intensywności krwawienia w krytyczne dni.\nJeśli głównym zarzutem jest zbyt duże krwawienie podczas menstruacji, można z dużą dozą pewności założyć przerost endometrium, który występuje z powodu zwiększonej syntezy estriolu. Jednocześnie dziewczęta często mają niski wzrost, wcześniejszy rozwój drugorzędowych cech płciowych, obfitość owłosienia na ciele, przedwczesne kostnienie.\nU dorosłych kobiet diagnozę można potwierdzić dopiero po kompleksowym badaniu. Oprócz badań hormonalnych lekarz musi uzyskać wiarygodne dane o stanie i grubości endometrium. Jeśli podczas badania ultrasonograficznego przezpochwowego zostanie stwierdzony przerost endometrium i zauważone zostanie opóźnienie owulacji, możemy śmiało mówić o hiperestrogenizmie.\nAby zobaczyć funkcje estrogenu w kobiecym ciele, zobacz ten film:\nTaktyka terapeutyczna zależy od przyczyn, które spowodowały wzrost poziomu żeńskich hormonów płciowych we krwi. W przypadku rozpoznania pierwotnego absolutnego hiperestrogenizmu leczenie należy przeprowadzić w kompleksie z możliwym chirurgicznym usunięciem nowotworów jajników lub nadnerczy.\nW przypadku patologii wtórnej przed terapią hormonalną konieczne jest wyeliminowanie przyczyn choroby: normalizacja zachowań żywieniowych, zaprzestanie przyjmowania doustnych środków antykoncepcyjnych, wykluczenie czynników negatywnie wpływających na czynność wątroby.\nLeki regulujące gospodarkę hormonalną kobiet\nLek przyjmuje się na długich kursach. Głównym działaniem farmakologicznym jest zmniejszenie stężenia żeńskich hormonów płciowych i zapobieganie rozwojowi nowotworów gruczołów sutkowych.\nJest przepisywany ostrożnie w przypadku istniejących problemów ze strony przewodu żołądkowo-jelitowego, ponieważ działa rozdzielająco na błonę śluzową żołądka i wywołuje powstawanie wrzodów i nieżytu żołądka.\nIndinol Sprawdził się również jako środek, który w połączeniu z innymi lekami normalizuje proces syntezy estrogenów i zapobiega rozwojowi nowotworów hormonalnych w jajnikach i macicy. Przebieg leczenia jest długi, może trwać do sześciu miesięcy.\nMastodion Jest przepisywany na ciężki zespół napięcia przedmiesiączkowego, normalizuje poziom hormonów.\nYarina Hormonalny doustny środek antykoncepcyjny przepisywany na hiperestrogenizm w celu obniżenia poziomu estrogenów i regulacji cyklu miesiączkowego. Wskazany w zapobieganiu rozwojowi złośliwych guzów jajnika.\nOprócz tych leków w trakcie leczenia, jeśli to konieczne, uwzględniono następujące środki terapeutyczne:\nleczenie patologii przewodu żołądkowo-jelitowego i eliminacja problemów z czynnością wątroby;\nnormalizacja poziomu insuliny we krwi, którą osiąga się za pomocą terapii lekowej i specjalnej diety;\nprzejście na zbilansowaną dietę i zdrowy tryb życia;\npowołanie analogów progesteronu (gestageny) i androgenów.\nWśród gestagenów najpopularniejsze wśród lekarzy są leki Dufaston i Progestogel..\nW trakcie kompleksowej terapii można również stosować receptury ludowe oparte na ziołach leczniczych - krwawnik pospolity, dzięgiel, czerwony pędzel i inne.\nPo zakończeniu terapii hormonalnej przepisuje się kompleksy witaminowe w celu pobudzenia wzrostu pęcherzyków i zwiększenia aktywności endometrium. Można również stosować poszczególne witaminy, na przykład B1 i B6, których zastrzyki można zmieniać co drugi dzień..\nSprawdziły się również techniki fizjoterapeutyczne, lecznicze lecznicze: magnetoterapia, terapia błotna, lecznictwo uzdrowiskowe w kurortach balneologicznych..\nJeśli przyczyną zwiększonej syntezy estrogenu jest guz jajnika, wskazane jest jego chirurgiczne usunięcie. Ponieważ takie nowotwory mają zwykle łagodny charakter, wystarczy resekcja jajnika lub adneksektomia.\nPrognoza dla kobiet\nDzięki terminowemu odwołaniu się do ginekologa i wyznaczeniu odpowiedniego przebiegu leczenia możliwe jest całkowite wyleczenie i normalizacja równowagi hormonalnej..\nAby zapobiec problemom hormonalnym, kobieta zdecydowanie powinna skonsultować się z lekarzem w sprawie możliwości stosowania doustnych środków antykoncepcyjnych iw żadnym wypadku nie wybierać ich samodzielnie. Ponadto konieczne jest monitorowanie charakteru i regularności cyklu miesiączkowego oraz kontakt z ginekologiem przy pierwszych oznakach patologii.\nA tutaj jest więcej o dysfunkcji jajników.\nHiperestrogenizm wymaga starannego podejścia do diagnostyki i leczenia, ponieważ może być spowodowany różnymi zaburzeniami ogólnoustrojowymi. Dzięki odpowiedniej i terminowej terapii kobieta może w pełni wyzdrowieć i poprawić jakość swojego życia..\nW przypadku żeńskich hormonów płciowych zobacz ten film:\nZespół wyniszczenia jajników rozpoznaje się nawet u bardzo młodych dziewcząt. Przyczyny mogą leżeć w dziedziczności, zaburzeniach hormonalnych. Czasami nazywana wczesną menopauzą, chociaż przedwczesna niewydolność jajników nie jest do końca prawdą. Niemożliwe jest zajście w ciążę bez leczenia, czasami oszczędza tylko IVF.\nDość dużym niebezpieczeństwem jest dysfunkcjonalne krwawienie z macicy. Przyczyny będą różne w okresie reprodukcyjnym i przed menopauzą. Istnieje specjalna klasyfikacja, która bierze pod uwagę wiele czynników. Na przykład owulacyjne, młodzieńcze DMC są izolowane. Czasami potrzebujesz pilnej opieki i leczenia\nDysfunkcja jajników występuje w każdym wieku - u nastolatków w okresie rozrodczym występuje menopauza. Przyczyny mogą być naturalne, wewnętrzne, zewnętrzne. Leczenie jest długie, powodzenie zależy od terminowości wizyty u lekarza.\nW przypadku wykrycia algodismenorrhea u dziewcząt leczenie należy rozpocząć jak najszybciej. Może to być pierwotne i wtórne, u nastolatków często diagnozuje się „typ zespołu SMC”, kobiety - wtórny. Objawy to ostry ból podczas menstruacji, zmiany tła emocjonalnego. Pomogą leki, tabletki, terapia ruchowa.\nNastępny Artykuł Leczenie zapalenia tchawicy w domu, zwłaszcza profilaktyka ziołowa


Oleksandr Usyk - boks, forum, zobacz\n14-12-13, 23:01 #1 (permalink)\nWarto by ten zawodnik miał swój wątek, bo ten obdarzony wyśmienitymi warunkami fizycznymi, dobrym wyszkoleniem technicznym i bardzo mocnym ciosem bokser ma wszelkie prawo być widziany w niedalekiej przyszłości z mistrzowskim pasem.\nDziś w drugiej zawodowej walce pokonał przed czasem (TKO 4) kolumbijskiego punchera Epifanio Mendozę (34-16-1, 31 KO).\n26-latek z Simferopola niedługo (może nawet w przyszłym roku) powalczyć o tytuł.\n14-12-13, 23:36 #2 (permalink)\nTak dobry temat, dla mnie to kawał boksera, który bardzo szybko może wejść na sam szczyt C.W. Spodziewam się dobrych rywali Usyka i kolejnych wygranych przed czasem.\n05-04-14, 15:18 #3 (permalink)\nUsyk najbliższy swój występ zaliczy 26 kwietnia na gali Kliczko-Leapai w pojedynku zakontraktowanym na 8 rund. Rywal zostanie oficjalnie ogłoszony w przeciągu tygodnia.\n21-12-14, 18:29 #4 (permalink)\nUsyk powoli wspina się w rankingu - na razie tylko federacji WBO (jest nr 9), ale to tylko kwestia czasu kiedy zawita w czołowych 15-tkach pozostałych.\nZ chęcią widziałbym w najbliższym czasie jego konfrontację z Dorticosem, co mogłoby skutkować raczej szybkim zakończeniem potyczki.\nLubię obu bokserów, obaj mają doskonały fundament w postaci dużego doświadczenia w amatorce, zatem myślę, iż w zawodowstwie obaj mogą sporo namieszać. Początki już są, oby tylko ich kariera rozwijała się w szybkim tempie oraz w dobrym kierunku.\nA w czysto hipotetycznym pojedynku postawiłbym na wygraną Usyka przed czasem, bądź w mniejszym stopniu wygraną Kubańczyka na punkty.\n21-12-14, 18:53 #5 (permalink)\nA nie odwrotnie? Nie widzę dla Kubańczyka innej możliwości wygranej niż ustrzelenie Usyka czymś mocnym na początku walki. Zresztą i na to bardzo małe szanse, Ukrainiec zdecydowanym faworytem.\n17-12-18, 10:18 #6 (permalink)\nUsyk fighter bardzo techniczny i ma wielką przyszłość)\n« Anthony Joshua | Mike Tyson »\nOleksandr Usyk vs. Epifanio Mendoza terminarz Nadchodzące walki 0 08-12-13 00:45\nUsyk zadebiutował w cruiser, ale już myśli o walce z Joshuą w ciężkiej Andrzej Pastuszek Newsy 4 13-11-13 01:38\nOleksandr Usyk vs Felipe Romero, Vyacheslav Uzelkov vs Jaidon Codrington (09.11.2013) luki29 Strefa ściągania walk 1 10-11-13 14:45\nOleksandr Usyk vs. Felipe Romero terminarz Nadchodzące walki 0 03-11-13 14:05


Google zakazuje treści erotycznych na Google Glass | Giznet.pl\nPrzynajmniej na Google Glass – kilka godzin po debiucie pierwszej aplikacji porno na Google Glass, Google zmieniło zasady dla deweloperów dodając zapisy zabraniające treści o charakterze erotycznym.\nW zeszłym tygodniu firma Mikandi produkująca treści oraz aplikacje dla dorosłych, pochwaliła się tym, że kończy już prace nad pierwszą aplikacją erotyczną na Google Glass. I rzeczywiście, wczoraj zadebiutowała aplikacja o wiele mówiącym tytule „Tits and Glass”, która miała pozwalać użytkownikom na dzielenie się zdjęciami (dziwne, ale tylko zdjęciami) wykonanymi za pomocą Glass. Oczywiście zdjęcia maiły mieć jednoznaczny charakter.\nRadosne życie aplikacji nie trwało jednak długo – co prawda nadal funkcjonuje, ale w kilka godzin po jej debiucie Google zmieniło zasady, do których muszą stosować się deweloperzy, zakazując jednoznacznie treści o charakterze erotycznym. Trochę to dziwne jak na urządzenie, które z założenia ma nam towarzyszyć zawsze. Teraz w polityce platformy Glass dla deweloperów znajdują się takie oto zapisy:\n„Materiały erotyczne: Oprogramowanie Glass nie może zawierać nagości, przedstawień aktów seksualnych oraz materiałów erotycznych. Google nie toleruje treści zawierających dziecięcą pornografię. Jeśli do naszej wiadomości dotrą informacje o treści zawierającej dziecięcą pornografię, powiadomimy odpowiednie władze i usuniemy Konta Google wszystkich osób zamieszanych w ich dystrybucję.”\nW kwestii dziecięcej pornografii nikt nie zamierza oczywiście protestować, jednak Mikandi dziwi się, że polityka zmieniła się zaraz po udostępnieniu ich aplikacji. Jesse Adams, CEO Mikandi twierdzi, że przed przystąpieniem do prac nad aplikacją firma specjalnie analizowała istniejące wtedy zapisy by upewnić się, że ich praca nie pójdzie na marne. Firma jednak się nie poddaje i twierdzi, że zmieni swoją aplikację w taki sposób, by spełniała nowe wytyczne dla deweloperów. Ich słodką tajemnicą jest jednak w jaki sposób aplikacja porno zachowa swój charakter bez „nagości, przedstawień aktów seksualnych oraz materiałów erotycznych.”


Zajęcia z tablicą interaktywną Newline w Ara School – Szkoła Języków Obcych ARA School\nTablice interaktywne, spełniające rolę pomocy naukowej. Znacznie uatrakcyjniają przebieg prezentacji oraz sprawiają, że wiedza przekazana zostaje w niebanalnej formie.\nKluczowe elementy kursów do nauki języka prezentowane są w interaktywnej formie: teksty, ilustracje, ścieżki audio, filmy i animacje, audiowizualne karty gramatyczne, itp. Do tego możliwość tworzenia, zapisywania i przesyłania notatek, podkreślania, wymazywania i powiększania wybranych fragmentów tekstów!\nTen wpis został opublikowany w Język angielski, Język niemiecki, Kursy, Multimedia i otagowane Język angielski . Zakładka permalink .\n← „Ara School – partnerem Programu Bydgoska Rodzina 3 plus”\n„Zrób prezent pod choinkę – język angielski – miesiąc za darmo!” →


Rajd Dakar 2021 rusza w styczniu: szczegóły, Polacy i dlaczego Rafał Sonik zrezygnował? - Motogen.pl – testy, nowości, zdjęcia, opinie, porady, relacje, motocykle, 125\nVideo-zapowiedź Dakaru 2021:\nNajważniejsze fakty o Rajdzie Dakar 2021\nDlaczego Rafał Sonik zrezygnował ze startu w 2021?\nPolacy na listach startowych Rajdu Dakar 2021\nSzczegóły o Rajdzie Dakar 2021\nZobacz trasę Dakaru 2021:\nRajd Dakar 2021 ruszy już 3 stycznia 2021, a do pokonania będzie 7 i pół tysiąca kilometrów po Arabii Saudyjskiej. Sprawdźcie dlaczego Rafał Sonik zrezygnował. W jego wypowiedzi ukrywa się też poważny problem organizacyjny, który może dotyczyć całego Rajdu…\nPomimo trudności pandemicznych, Rajd Dakar 2021 odbędzie się. Kilka dni temu odbyła się oficjalna prezentacja wydarzenia. Trasa ograniczona została do jednego kraju (Arabia Saudyjska), ale nie ma wątpliwości, że to wciąż jedno z najtrudniejszych wyzwań rajdowych na świecie.\n➢ 43. edycja Rajdu Dakar odbędzie się w Arabii Saudyjskiej w dniach 3 – 15 stycznia 2021. Trasa ze startem i metą w Dżuddzie będzie liczyła 7 646 km, w tym 4 767 km odcinków specjalnych.\n➢ Wszystkie odcinki specjalne edycji 2021 będą całkowicie nowe, a ich trasa nie tak szybka, ale bardziej techniczna, niż w styczniu 2020. Więcej będzie zależeć od umiejętności nawigacyjnych. Odcinek maratoński bezpośrednio po dniu przerwy w Ha’il będzie sprawdzianem wytrzymałości sprzętu i ludzi.\nAdam Tomiczek, Dakar 2020\n➢ Pomimo światowego kryzysu związanego z pandemią, do rajdu zgłoszono 321 pojazdów. Obok 108 motocykli, 21 quadów, 124 samochodów i SSV oraz 42 ciężarówek, na starcie pojawi się 26 pojazdów w rywalizacji na regularność pod nazwą „Dakar Classic”, dla samochodów i ciężarówek zbudowanych przed rokiem 2000.\nRafał Sonik jest polską legendą Rajdu Dakar. Startując na quadzie, trzykrotnie zajął 3. miejsce, raz był drugi oraz w 2015 roku wygrał.\nPomimo początkowego zgłoszenia swojego startu w edycji 2021, Rafał Sonik postanowił jednak zrezygnować. O swojej decyzji poinformował pod koniec listopada m.in. na facebooku:\nSerce ciągnie mnie na Dakar Rally, ale rozsądek każe zostać. Po miesiącach analiz sytuacji podjąłem trudną dla mnie decyzję – rezygnuję z udziału w #Dakar2021.\nWycofanie się Rafała Sonika spotkało się z wysoką aprobatą jego kibiców. My także wielce szanujemy ten krok i wyobrażamy sobie, jak trudna to musiała być decyzja.\nZwróćcie jednak uwagę na to, co Rafał powiedział o protokołach bezpieczeństwa i możliwych wycofaniach całych zespołów. W obliczu takich zapisów regulaminu, każdy jeden uczestnik Dakaru musi stosować maksymalnie ścisły reżim sanitarny… Można sobie jedynie wyobrazić, jakie problemy organizacyjne może przynieść taka sytuacja.\nW kategorii motocykli, w barwach Orlen Team startują Maciek Giemza oraz Adam Tomiczek.\nPoza nimi na Dakar ruszy dwóch debiutantów z ekipy Duust Rally Team, a są to Konrad Dąbrowski (najmłodszy polski zawodnik w Rajdzie Dakar, syn weterana dakarowego, Marka Dąbrowskiego) oraz Jacek Bartoszek (46-letni prawnik, który miał zadebiutować już rok wcześniej).\nQuady: w kategorii czterokołowców nie zobaczymy Rafała Sonika. Pojedzie za to Kamil Wiśniewski. Trzeci Polak, Arkadiusz Linder w ostatniej chwili zmuszony był do wycofania się z Rajdu.\nSamochody: tutaj zobaczymy jedynie i aż legendarnego Kubę Przygońskiego w barwach Orlen Team.\nW kategorii pojazdów SSV T4, na listach startowych pojawiły się zespoły: Aron Domżała / Maciej Marton oraz Michał Goczał (debiutant) / Szymon Gospodarczyk oraz Marek Goczał (debiutant) / Rafał Marton.\n“Często mówi się, że sam udział w Dakarze jest zwycięstwem. Takie poczucie z pewnością będziemy mieli 3 stycznia w Dżuddzie„, powiedział David Castera, rozpoczynając prezentację Dakaru 2021. Przygotowania, a w szczególności rekonesans na trasie przeprowadzono w warunkach znaczących ograniczeń w podróżowaniu. Także sam rajd zostanie przeprowadzony w niecodziennych warunkach, przy zachowaniu restrykcjach sanitarnych, które zapewnią wszystkim maksymalną ochronę przed wirusem Covid-19. Ale jak co roku największy rajd świata zapewni kibicom off-roadu wielką porcję emocji, zgodnie z maksymą twórcy imprezy Thierry Sabine’a: „Wyzwania są dla tych, którzy ruszają w drogę, marzenia dla tych, którzy zostają w domu”.\nUczestnicy Dakaru wezmą udział w styczniu 2021 w kolejnej lekcji geografii i będą mogli jeszcze lepiej poznać pustynię Półwyspu Arabskiego. Dzięki charakterystyce trasy, a także nowemu regulaminowi, szybkości będą mniejsze, co przełoży się na poprawę bezpieczeństwa, a wynik będzie w większym stopniu zależał od umiejętności uczestników. Walka o zwycięstwo we wszystkich kategoriach będzie zacięta jak zawsze. W kategorii motocykli Ricky Brabec i Honda położyli w styczniu kres 18-letniej dominacji firmy KTM, która zrobi wszystko, aby odzyskać palmę pierwszeństwa. Zwycięzca w klasyfikacji quadów Ignacio Casale, powraca do kategorii ciężarówek, w której zaczynał swoją dakarową przygodę w roku 2010. Carlos Sainz, który wygrał w2020 w klasyfikacji samochodów w buggy Mini X-Raid będzie musiał znów stawić czoła bardzo mocnej stawce rywali, wśród których będzie zespół Toyoty i Nasser Al-Attiyah. Powróci na trasę Sebastien Loeb, który podobnie jak Joan „Nani” Roma pojedzie w prywatnym zespole BRX. Cyril Despres i Mike Horn, wprowadzają Dakar do świata energii alternatywnej. Zwycięzca klasy SSV w roku 2019 Francisco „Chaleco” López z Chile znów będzie walczył o wygraną w najszybciej rozwijającej się kategorii w Dakarze. Jak zwykle nie zabraknie na starcie Polaków. Do edycji 2021 zgłosiło się dziesięciu uczestników z naszego kraju, wśród nich aż czterech nowicjuszy.\nKategoria ‘’malles-moto’’, jak nazywają ją starsi uczestnicy Dakaru, to klasa dla tych, którzy chcą spróbować dakarowej przygody w pełnym znaczeniu tego słowa. 34 uczestników codziennie, przez blisko 2 tygodnie, po przyjeździe na biwak będzie dokonywało napraw swoich motocykli i quadów własnymi siłami. Po całym dniu na trasie, noce będą dla nich bardzo krótkie. Faworytami będą trzykrotny zwycięzca Emanuel Gyenes z Rumunii, Francuz Benjamin Melot,a także debiutujący w klasie Portugalczyk Mario Patrao. Kolejnym debiutantem w kategorii będzie miejscowy motocyklista Mishal Alghuneim oraz Ashish Raorane z Indii. Warto zwrócić uwagę na weterana Franco Picco, który trzykrotnie kończył Dakar na podium jeszcze w Afryce (1985, 1988, 1989), a Willy Jobard, wystartuje motocyklem hybrydowym z napędem wodorowym.


Zimerman przerwał koncert. Ktoś nagrywał nielegalnie występ - RMF 24\nZimerman przerwał koncert. Ktoś nagrywał nielegalnie występ\nPolski pianista Krystian Zimerman przerwał wczoraj wieczorem swój występ w Essen w Nadrenii Północnej-Westfalii, protestując w ten sposób przeciwko nielegalnemu filmowaniu koncertu przez jednego z widzów. Artysta powiedział, że YouTube niszczy muzykę.\nPianista i dyrygent Krystian Zimerman, 2009 r. /Grzegorz Michałowski (PAP) /\n"Czy mógłby Pan przestać?" - zapytał Zimerman osobę filmującą z galerii za pomocą smartfonu jego występ. Pianista grał jeszcze przez chwilę, nie mogąc się jednak skoncentrować, przerwał koncert i wyraźnie zdenerwowany zszedł ze sceny - podała agencja dpa.\n"To była kradzież" - powiedział dyrektor festiwalu Franz Xaver Ohnesorg o nielegalnym filmowaniu. Dodał, że takie postępowanie musiało wstrząsnąć wrażliwym artystą.\nDpa przypomniała, że kariera Zimermana rozpoczęła się od wygrania w 1975 roku Międzynarodowego Konkursu Chopinowskiego w Warszawie. Agencja podkreśliła, że Zimerman daje rocznie około 50 koncertów, przygotowując się bardzo starannie do każdego występu. Na zagraniczne występy artysta zabiera własny fortepian.\nTagi:Pianista, krystian zimerman, koncert, muzyka, filmowanie


8. Mafijne struktury.\n21527\t 8. Mafijne struktury.\nZa starej mafii bezmyślnie nazywanej komunistyczną, media odgrywały wielką rolę, mogły do woli opluwać kogo chciały, przy równoczesnym gloryfikowaniu swoich zasług.\nOpublikowany w: 23.XII.2005\nNie wiem tak oficjalnie, kogo wali po rogach mafia rosyjska, ale amerykańska bierze odsyp nawet od wyprodukowanej bułki i każdego litra mleka. Struktury organizacyjne mafii kupują kogo trzeba w rządzie i aparacie sprawującym porządek z pod znaku Temidy. Tak więc mafia opodatkowuje wszystkich przedsiębiorców prywatnych, a tego który zbytnio wyłamuje się od uiszczania od własnej produkcji opłat skarbowych, dają do wapna, a jego miejsce zajmuje obywatel lojalny wobec opiekunów. I tak prywatne przedsiębiorstwa stają się po prawdzie własnością mafijną.\nW Polsce za czasów sockapitalizmu do władz państwa należało niemal wszystko, ona podzieliła naród odpowiednio i równo, dając mu tyle aby miał za dużo na śmierć i za mało na życie. Jednak trzeba powiedzieć jasno, iż tamta organizacja dbała o tych, którzy przynosili produkcyjne zyski. Gdy rynek popytu na nieopłacalną produkcje bubli zawęził się, struktury organizacyjne pomyślały o oddaniu wymykającej się władzy w ręce opozycjonistów, którzy mogli odzyskać mandat zaufania u płatników, tym samym uzdrowić walące się struktury organizacyjne. Nowi bosowie aparatu patrząc za oceaniczną dal zrozumieli, iż własność organizacji byłoby najkorzystniej oddać w ręce prywatnych właścicieli, którzy dbając o swoje przedsiębiorstwo będą im płacić tantiemy od produkcji. Sprawdzone korzenie sprawowania władzy pozostały po staremu i mądry nie musi zastanawiać się dlaczego zwą się aparatem państwa. Na zdrowy rozum, po cóż nam ministrowie, wojewodowie i wszelka swołocz nomenklatury, bo gdy Kowalski będzie miał szmal, będzie mógł otworzyć prywatną szkołę, szpital, a nawet wystawić pułk doborowych żołnierzy, ale jak on może mieć forsę, gdy 80% rąbną mu legalnie niby to podatkiem przymusowych składek. Możnaby pomyśleć, iż wzorem rewolucji październikowej robiąc rokosz, należałoby uwolnić się od bogacących się wybrańców na swych wyborcach i co dalej? Durny naród już nie potrafi żyć bez przywódców, zatem wybrałby z pośród siebie; odpowiedzialnych, ambitnych i uczciwych, oni zaś, gdy już rozsiedliby się wygodnie i w miarę stabilnie, wtedy poczęliby rozbudowywać aparat o kolesi, rodzinkę, na nowo kwitłaby korupcja, wyzysk durneśków zmuszanych do płacenia haraczy w postaci podatków. I co - następne czystki ideologiczne?\nZa starej mafii bezmyślnie nazywanej komunistyczną, media odgrywały wielką rolę, mogły do woli opluwać kogo chciały, przy równoczesnym gloryfikowaniu swoich zasług. Dzisiaj, choć media po większej części są prywatne, jednak lata mafijnych działań zrobiły swoją krecią robotę, tak więc niby po nowemu, ale nadal się sami cenzurują, publikując rzeczy wygodne i nie zagrażające kondycji finansowej.\nNowi bonzowie polskiej organizacji są bardziej cywilizowani, przeto nikt nie idzie do piachu, ale może pójść do paki za nie płacenie haraczu od produkcji, i nie wiem dlaczego ci co rządzą, i ci co na nich płacą, wszyscy uważają iż jako Kowalscy musimy opłacać akurat to, co nam nie odpowiada. Bez sensu panie Kowalski jest płacić policji, aby pana zlała, to tak jakbyś był pan masochistą, sam siebie poniewierającym.\nAmerykańskie mafie w swych rękach trzymają jako własność kasyna gier hazardowych i dystrybucję uzależniających środków narkotycznych przynoszących krociowe zyski od mimowolnych samobójców. U nas organizacja aparatu państwa wyzbywając się zakładów pracy, pozostawiła dla siebie monopol gier publicznych, jak również produkcję środków uzależniających. Gdy na rynku znajdzie się grupa inteligentnych ludzi dystrybuująca alkohole i papierosy z przemytu, po wykryciu owej inicjatywnej grupy, organizacja sprzedaje kit narodowi, jakie to nie poniosła straty z owej nielegalnej działalności. Mafia w przypadku konkurencji na terytorium swych wpływów rozprawia się krwawo z konkurentami, jak i swymi żołnierzami próbującymi działać na własną rękę. U nas odbywa się to humanitarnie, za konkurowanie z organizacją idzie się na odsiadkę, jedynie ci co próbują robić kasę poza strukturami organizacji mordują się nawzajem na tym co można uszczknąć organizacji. Poza tym, jakie są różnice pomiędzy mafią, a naszą organizacją państwową, która z zagarniętej forsy podatnikom, ustala sobie bajońskie gaże, premie, odprawy, diety i cholera wiedzieć co jeszcze. Miesięczne pobory niższego szczebla funkcyjnego organizacji, średnio uposażonemu robolowi z powodzeniem mogłyby wystarczyć na roczne, a nawet dłuższe utrzymanie w przypadku wolności od uzależnień. Ale robol nie ma czasu na zbytnie zastanawianie się, gdy musi biegać jak chory z pęcherzem za środkami do życia, gdy car popuścił motłochowi, on z braku zajęcia wymyślił rewolucję. Czy rodzima organizacja nie postrzega czyhającego zagrożenia w mnożących się bezrobotnych i wyzyskiwanych przez siebie podatnikach? Zaś z drugiej strony patrzeć, to można dojść do wniosku, iż naród ten został wymóżdżony, skoro bez zawstydzenia, pokornie penetruje śmietniki i wysypiska miejskie, poszukując tam możliwości dalszej egzystencji dla siebie. Mówi się, iż dzban dopóty wodę nosi dopóki mu się ucho nie urwie, ale myślę, iż dzban ten wykonany nie z gliny, ani z szlachetnego kruszcu, ale z szarego mocnego żeliwa. Każdy widzi cudze pod lasem, nie dostrzegając swego zaperzonego ogródka. Jednak dużo można znieść bez chleba i na rynku pracy, czy rycerze jaskiń Giewontu kiedykolwiek zdołają się rozbudzić?\nJacek Dyć\t maj 2003


10 najlepszych hoteli w Warszawie na Ochocie | Hotels.com\nOchota — hotele\nKlub StodołaJeśli szukasz dobrej rozrywki podczas pobytu w mieście, Centrum Warszawy to miejsce, do którego warto się udać, a Klub Stodoła to może być dobry wybór. Jeśli nadal szukasz dobrej rozrywki, Teatr Polonia, Teatr Wielki i Teatr Polski w Warszawie to miejsca, które znajdują się niedaleko.\nStadion NarodowyStadion Narodowy (Praga Południe) to popularny stadion, na którym warto wziąć udział w wydarzeniu. Podróżni lubią tę okolicę także ze względu na muzea, warto więc zacząć tu swoją przygodę z lokalną kulturą. Jeśli Stadion Narodowy to Twoim zdaniem świetne miejsce, Stadion Polonii i Torwar to miejsca w pobliżu, które również możesz polubić.\nCentralny Szpital Kliniczny MSWiAMokotów to miejsce, w którym znajduje się placówka szpitalna — Centralny Szpital Kliniczny MSWiA.\nAmbasada Stanów ZjednoczonychAmbasada Stanów Zjednoczonych (Warszawa) to miejsce, w którym warto się zatrzymać i zrobić kilka zdjęć. To miejsce położone 1,5 km od centrum. Podróżni lubią tę okolicę także ze względu na muzea, warto więc zacząć tu swoją przygodę z lokalną kulturą.\nCentrum Handlowe PromenadaJeśli chcesz dobrze wykorzystać swoją kartę kredytową, Centrum Handlowe Promenada (Praga Południe) to idealne miejsce dla Ciebie. Podróżni lubią tę okolicę także ze względu na muzea, warto więc zacząć tu swoją przygodę z lokalną kulturą. Pełno tu świetnych sklepów i restauracji, warto więc spędzić w nich popołudnie.\nTorwarTorwar (Śródmieście) to stadion, na który warto się wybrać, by poczuć jego niepowtarzalną atmosferę. Podróżni lubią tę okolicę także ze względu na muzea, warto więc zacząć tu swoją przygodę z lokalną kulturą. Jeśli Torwar to Twoim zdaniem świetne miejsce, Stadion Narodowy i Stadion Polonii to miejsca w pobliżu, które również możesz polubić.\nOchota — więcej informacji\nOchota — ogólne informacje\nOchota to miejsce, w którym miło spędzisz czas, podziwiając zabytki i odwiedzając sklepy. Centrum handlowe Blue City i Biblioteka Narodowa to miejsca, które warto odwiedzić. W okolicy jest o wiele więcej do zobaczenia, w tym takie atrakcje jak Kościół Niepokalanego Poczęcia NMP i Całoroczny Stok Narciarski Szczęśliwice.\nOchota — najlepsze miejsca na nocleg\nMożesz zarezerwować nocleg w jednym z 86 miejsc w okolicy. Ochota — niektóre z najlepszych hoteli:\nPokoje o dogodnym położeniu w centrum, podczas pobytu można skorzystać z udogodnień takich jak aneksy kuchenne\n• Bezpłatne Wi-Fi • Łaźnia parowa • Centrum fitness • Recepcja całodobowa • Centralna lokalizacja\nOchota — dojazd\nWarszawa — Ochota to miejsce w odległości 3,6 km od centrum.\n• Ochota — lotnisko Port Lotniczy im. Fryderyka Chopina (WAW), 4,5 km\n• Ochota — lotnisko Modlin (WMI-Warszawa-Modlin), 33,9 km\nOchota – atrakcje\nOchota — co warto zobaczyć\n• Biblioteka Narodowa\n• Centrum Konferencyjne Euro Centrum\n• Kościół Niepokalanego Poczęcia NMP\nOchota — atrakcje\n• Centrum handlowe Blue City\n• Niewidzialna Wystawa


Wskazówki, które pomogą przejść na zdrową dietę - StargardLokalnie\nJak stopniowo przejść na prawidłowe odżywianie i nie zaszkodzić organizmowi? W dzisiejszych czasach ludzie coraz częściej zastanawiają się, jak przejść na zdrową dietę. Szybki tryb życia i regularne podjadanie niezdrowej żywności negatywnie wpływają na zdrowie, więc w wielu przypadkach przejście na zdrową dietę jest koniecznością. Właściwe odżywianie pomaga pozbyć się nadwagi, poprawić trawienie, samopoczucie oraz efektywność w pracy. Przy rozpoczynaniu diety, najważniejsze jest to, aby przywyknąć do nowego stylu życia. Jak „zdrowo” przejść na zdrową dietę?\nJak przejść na zdrową dietę?\nNa podstawie badań wykazano, że przyzwyczajenie się od nowej diety trwa ok. 21 dni. W pierwszym okresie po przejściu na zaplanowaną dietę istnieje duże prawdopodobieństwo powrotu do poprzedniego trybu życia. Aby zdrowe odżywianie nie było ciężarem i czymś, z czego chcemy zrezygnować tak szybko, jak tylko uda nam się doścignąć naszych celów, nie powinniśmy odmawiać sobie małych przyjemności. Jeśli uwielbiamy pizzę lub czekoladę, nie musimy rezygnować z ich na zawsze. Możemy je spożywać, ale w ograniczonych ilościach. W przypadku wielu potraw można znaleźć i przygotować (lub zamówić) zdrowszą alternatywę. Wiedząc, jak stopniowo i bez konsekwencji przejść na właściwe odżywianie, możemy przyzwyczaić swoje kubki smakowe do nowych posiłków. Osoby, które wiele razy bezskutecznie próbowały przejść na dietę, mogą zacząć od minimalnych zmian w swojej diecie. Tłuste mięso można zastąpić chudym, a majonez jogurtem lub niskotłuszczową śmietaną. Należy mieć na uwadze, że przejście na zdrową dietę (jeżeli naszym celem jest schudnięcie i poprawa sylwetki) to nie tylko zmiany w odżywianiu i wybór zdrowej żywności. Aby osiągnąć oczekiwane rezultaty, należy zwiększyć aktywność fizyczną i rozpocząć aktywny tryb życia. Najłatwiejszym sposobem na przejście na zdrową dietę jest skorzystanie z oferty, którą przygotował . catering dietetyczny Stargard.\nO czym warto pamiętać przed przejściem na zdrową dietę?\nOczywiście każda osoba, która chce poprawić swoje zdrowie, jest zainteresowana pytaniem, jak przejść na prawidłowe odżywianie bez szkody dla organizmu. Zmienienie swojego stylu życia w jednym momencie jest jednak bardzo trudne. Zdrowe nawyki powinniśmy więc wprowadzać do swojego życia stopniowo. Jedna z podstawowych zmian dotyczy sposobu robienia zakupów – przechodząc na dietę, powinniśmy chodzić do sklepu spożywczego z pełnym żołądkiem. Kiedy jesteśmy głodni, stajemy się bardziej skłonni do dokonywania niepotrzebnych zakupów. Poza tym powinniśmy również pamiętać o odpowiednim nawodnieniu, czyli o wypijaniu co najmniej 1,5-2 litrów wody dziennie.


Sally Prue, "Lodowa pani"\nSally Prue, „Lodowa pani”\nSally Prue, Lodowa pani, [Telbit] Warszawa 2011\nLodową panią można kupić w księgarni internetowej taniej niż w zwykłej.\nNikt już nie wierzy w elfy. I nikt nie przychodzi na błonia – z wyjątkiem Franza. Odkąd przyjechał z Berlina do Anglii, przebywanie na łonie natury sprawia mu jedyną radość i pozwala zapomnieć o dojmującej samotności.\nAle wcale nie jest sam. Coś nieustannie go tropi. Jest bardzo zimne, dzikie, wygłodniałe. I najwyraźniej czegoś od niego chce…\nSally Prue, autorka Lodowej pani jest Brytyjką, autorką kilku znakomitych powieści dla młodzieży. Jej pisarstwo zostało wyróżnione nagrodami: Branford Boase Award 2002; Smarties Prize Silver Award 2002; nominacja do Guardian Award 2007. Początki jej pisarstwa sięgają czasów, gdy była nastolatką, a po urodzeniu dwóch córek zrezygnowała z pracy zawodowej i całkowicie poświęciła się swoim pasjom – muzyce oraz literaturze, a po jakimś czasie z pomocą agentki wydała pierwsze książki.\nLodowa pani to opowieść o Franz’u, który przyjechał z Berlina. Nad światem wisi już widmo II Wojny Światowej, w rodzinnym Berlinie działy się rzeczy, których rodzice nie potrafili Franzowi wytłumaczyć. W Anglii natomiast nie jest zaakceptowany przez rówieśników, którzy chętniej widzą w nim niemieckiego szpiega niż nowego kolegę. Stąd chyba wyrasta pasja głównego bohatera – samotne wyprawy w miejsca, gdzie króluje natura. Tam jednak zaczynają się dziać dziwne rzeczy, a jego wyprawy zmienią nie tylko jego życie. Okazuje się, że ci, w których już nikt nie wierzy, zamieszkują właśnie takie, nieodwiedzane przez ludzi miejsca. Co więcej, nie życzą sobie z nimi kontaktu, a też nie są takie słodkie i przyjazne, jak nam się wydaje. Czy jednak spotkanie Franz’a z ludem elfów pozostanie bez wpływu na czyjeś życie? Może okaże się, że każdy lud może sobie dać coś cennego?\nKsiążka Sally Prue to kolejna opowieść o elfach i ludziach spotykających się w naszym świecie. Ładnie napisana, choć gdyby była dłuższa to nie wiem czy dotrwałbym do końca. Jest bowiem trochę zbyt przewidywalna, a jak na mój gust niektóre rozwiązania czy opisy zdają się być dziwne, niepasujące do całości. Może to wynika z faktu, że się starzeję? Jest w książce wiele ciekawych rozwiązań, jakoś jednak ich połączenie mi osobiście nie przypadło szczególnie do gustu. Pnącza, przemiana elfa w człowieka, czy też wielka miłość między jeszcze bądź co bądź dziećmi. Jest to jednak literatura bardziej dla młodzieży (gimnazjum) i temu odbiorcy może się podobać dużo bardziej. Nie żałuję, że przeznaczyłem czas na tę lekturę, bo książka jest ładnie napisana, ma kilka fajnych pomysłów, ale nie sięgnąłbym po nią drugi raz.\nFantasy Sally Prue Telbit\nAlyxandra Harvey, „Żądza krwi”\nPremiera „Magii Krwi”


Pottinger - Novacat kosiarki czołowe - Agro-Plus Bogate - Ciągniki i maszyny rolnicze\nZaczepy: Alpha Motion lub Classic\nZACZEP NOVACAT ALPHA MOTION\nTe kosiarki możecie Państwo zaczepić na każdym ciągniku mocy między 60 i 360 KM, niezależnie od kategorii i wielkości zaczepu. Różne podnośniki nie mają żadnego wpływu na na prowadzenie kosiarki. Korpus kosiarki jest dzięki temu dodatkowo przy wzniesieniu terenu unoszony w górę, przy opdaniu terenu prowadzony w dół.\nJedyne w swoim rodzaju dopasowanie do nierówności terenu aby chronic trawe i maszynę.\nDwie wielkowymiarowe sprężyny sa zintegrowane w koźle zawieszenia. Zapewniają one równomierne odciążenie kosiarki na 500 mm drogi roboczej. Proste i skuteczne odciążenie w każdych warunkach pracy.\nPrzemyślana geometria kozła zawieszenia lokuje punkt ciężkości w każdej pozycji roboczej możliwie blisko ciągnika.\nWyjątkowy zakres wychylenia +/-16 stopni jest możliwy dzieki przegubom kulistym w skrętnych ramionach.\nSkuteczne odciążenie na całej drodze roboczej 500 mm. Dopasowanie do pochylenia terenu 12° w górę i 9° w dół, zapobiega uderzeniu w ziemię. Darń i maszyna sa optmalne chronione.\nMożliwa większa prędkość jazdy bez podnoszenia belki koszącej.\nWiększy prześwit 350 mm na uwrociu i w pozycji transportowej.\nWyjatkowy Design zapewnia Państwu idealny widok na belke koszącą.\nKosiarka porusza sie nieomal w pionie, zapewnia krotką drogę suwu wałka przegubowego i wyraźnie mniejsze obciążenie dynamiczne.\nZACZEP NOVACAT CLASSIC\nDwie mocne spręzyny zapewniają równomierne rozłozenie siły nacisku na całej szerokości belki.\nOptymalne rozłożenie nacisku belki jest szybko i prosto regulowane przez długość łańcucha.\nKopiowanie terenu par excellence\nZnakiem markowym perfekcyjnego kopiowania jest koział zawieszenia. Przemyślane geometria zaczepu lokuje punkt ciężkości w każdej pozycji roboczej mozliwie blisko ciągnika.\nPrzeguby kuliste w ramionach skrętnych belki nozowej gwarantują pełna swobodę ruchów. Zakres wychylenia +/- 8 stopni – kosiarka jest prowadzona precyzyjnie nad nierównością podłoża.\nSprężyny stabilizujące w koźle zawieszenia ustawiają kosiarke w pozycji centralnej podczas transportu.\nCztery zewnetrzne dyski obracają sie parami do środka. Pojedyńczo regulowane tarcze pokosu odkładają paszę na żadanej szerokości.\nOpcjonalnie dostępne są dodatkowe tarcze pokosu do odłożenia jeszcze węższego pokosu.\nJazda bez wysiadania z pola na drogę\nOsłony boczne są wykonane z masywnego, wytrzymałego sprasowanegp stalowego elementu.Na życzenie mogą być składane hydraulicznie.\nSpulchniacz EXTRA DRY\nPrzyspieszenie schnięcia przez spuchiacz palcowy ED (EXTRA DRY)\nRotor palcowy prowadzi paszę przez regulowana blache uderzeniowa. Przestawiane kierownice pokosu rozdzielają strumień paszy na cała szerokość koszenia. Pasza jest równomiernie i luźno rozkładana przez zaokrągloną szeroką pokrywe rozdzielacza.\nFormowanie pokosu jest możliwe przez regulowane blachy pokosu.\nNapęd rotoru następuje od napędu belki koszącej przez paski klinowe ze sprężynowymi napinaczami.\nSprężynowany napinacz paska z szeroką roką zapewnia także w przypadku przeciążeń płynne przenosznie mocy.\nLiczba obrotów spulchniacza może być dopasowana do różnych rodzajów paszy. 940 obr/min zapewnia dużą intensywność pracy spulchniacza lub na życzenie 710 obr/min dla zapewnienia łagodniejszej pracy.\nZgniatacz walcowy RC (ROLLER CONDITIONER)\nMocna rura centralna ma średnicę 140 mm i grubość ścian 5,6 mm. Profil walcowy z poliuretanu o średnicy zewnętrznej 200 mm jest nawulkanizowany na rurze centralnej. Profile zgniatacza są twardsze od gumy przez co mniej sie ścierają. Nie występuje tez zagrozęnie przekręcenia segmentów. Końcówki wałka napędu są przykręcone i dzięi temu w razie konieczności łatwiejsze do wymiany. Regulowane smarowanie łańcucha przez pompę olejową (smarowanie przy podnoszeniu na uwrociu).\nKoszenie bez spulchniacza\nNasze kosiarki NOVACAT bez spulchniacza są opcjolanie wyposażaone w tarcze pokosu.\nZawieszenie centralne dla optymalnego dopasowania do nierówności terenu\nW kosiarkach NOVACAT z zawieszeniem centralnym belka kosząca jest odciążona równomiernie na całej szerokości koszwnia. Dzieki temu zmniejsza się siła uciągu – nieocenioa korzyść podczas pracy ze spulchniaczem!\nDuzy zakres wychylenia +/- 22,5 stopni ułatwia kosznie na nierówniej powierzchni i na skłonach.\nOdciążenie hydrauliczne zapewnia równomierną sięł nacisku na całej szerokości belki koszącej.\nRozłożenie nacisku belki jest regulowane bestopniowo odpowiednio do stanu podłoza i wyposażenia w formierz pokosu lub spulchniacz. Nie potrzebny jest dodatkowy wąż do napełniania. Stopien nacisku można odczytac na manomotrze.\nNa suchych, twardych glebach siłe nacisku należy zwiększyć, aby uniknąć przy wiekszych prędkościach zbyt mocnego kołysania belki.\nWilgotnie i miękkie podłoża wymagają zmniejszenia siły nacisku, aby lepiej kopiowac nierownosci i chronic darń.\nObustronne zawieszenie belki\nObustronne zawieszenie belki chroni ja przed skręceniami. Koła zębate i łozyska sa dzięki temu odciązone a przez mogą dłużej pracować.\nZaczep Przednie Przednie Przednie Przednie\nCiężar 855 kg 1065 kg 1125 kg 905 kg\nSzerokość robocza 2,62 m 2,62 m 2,62 m 3,04 m\nSzerokość transportowa 2,57 m 2,57 m 2,57 m 2,98 m\nObroty napędu 1000 obr./min 1000 obr./min 1000 obr./min 1000 obr./min\nKierunek obrotów Po prawej Po prawej Po prawej Po prawej\nDyski tnące 6 szt 6 szt 6 szt 7 szt\nOstrza tnące 12 szt 12 szt 12 szt 14 szt\nZapotrzebowanie mocy 55 KM 65 KM 65 KM 60 KM\nWydajność 2,6 ha/h 2,6 ha/h 2,6 ha/h 3 ha/h\nPłozy robocze 4 szt 4 szt 4 szt 5 szt\nPłozy wysokiego cięcia 4 szt 4 szt 4 szt 5 szt\nOdciążenie Odciążenie sprężynowe Odciążenie sprężynowe Odciążenie sprężynowe Odciążenie sprężynowe\nSzerokość pokosu bez tarcz pokosu 1,7 m - - 2,1 m\nSzerokość pokosu z 2 tarczami pokosu 1,3 m - - 1,4 m\nSzerokość pokosu z 4 tarczami pokosu 1,1 m - - 1,1 m\nSzerokość pokosu ze spulchniaczem min. - 1,4 m 1,4 m -\nSzerokość pokosu ze kondycjonerem maks. - 2,2 m 2 m -\nFormowanie pokosu/kondycjonerem Tarcze pokosu Palce stalowe spulchniacza Zgniatacz walcowy RC Tarcze pokosu\nDyski pokosu (seryjnie) 1 tarcza pokosu po lewej i po prawej - - 1 tarcza pokosu po lewej i po prawej\nPrędkość obrotowa spulchniacza - 900 obr./min - -\nCiężar 1145 kg 1225 kg 985 kg 1265 kg\nSzerokość robocza 3,04 m 3,04 m 3,46 m 3,46 m\nSzerokość transportowa 2,98 m 2,98 m 3,42 m 3,42 m\nDyski tnące 7 szt 7 szt 8 szt 8 szt\nOstrza tnące 14 szt 14 szt 16 szt 16 szt\nZapotrzebowanie mocy 70 KM 70 KM 70 KM 80 KM\nWydajność 3 ha/h 3 ha/h 3,4 ha/h 3,4 ha/h\nPłozy robocze 5 szt 5 szt 6 szt 6 szt\nPłozy wysokiego cięcia 5 szt 5 szt 6 szt 6 szt\nSzerokość pokosu bez tarcz pokosu - - 3 m -\nSzerokość pokosu z 2 tarczami pokosu - - 2,4 m -\nSzerokość pokosu z 4 tarczami pokosu - - 2 m -\nSzerokość pokosu ze spulchniaczem min. 1,6 m 1,8 m - 2 m\nSzerokość pokosu ze kondycjonerem maks. 2,5 m 2,4 m - 2,9 m\nFormowanie pokosu/kondycjonerem Palce stalowe spulchniacza Zgniatacz walcowy RC Tarcze pokosu Palce stalowe spulchniacza\nDyski pokosu (seryjnie) - - 1 tarcza pokosu po lewej i po prawej -\nPrędkość obrotowa spulchniacza 900 obr./min - - 900 obr./min\nCiężar 1285 kg\nSzerokość robocza 3,46 m\nSzerokość transportowa 3,42 m\nKierunek obrotów Po prawej\nDyski tnące 8 szt\nOstrza tnące 16 szt\nWydajność 3,4 ha/h\nPłozy robocze 6 szt\nPłozy wysokiego cięcia 6 szt\nOdciążenie Odciążenie sprężynowe\nSzerokość pokosu bez tarcz pokosu -\nSzerokość pokosu z 2 tarczami pokosu -\nSzerokość pokosu z 4 tarczami pokosu -\nSzerokość pokosu ze spulchniaczem min. 2 m\nSzerokość pokosu ze kondycjonerem maks. 3 m\nFormowanie pokosu/kondycjonerem Zgniatacz walcowy RC\nDyski pokosu (seryjnie) -\nPrędkość obrotowa spulchniacza -


Poznanie - Pinger.pl\nWpisy oznaczone tagiem "poznanie" (23)\n/151 dni temu (9 lutego)\n/247 dni temu (5 listopada)\n#cytatyożyciu #czyny #cytaty #mem #aforyzmy #sentencje #obrazki #człowiek #życie #besty #słowa #poznanie #cytat #memy\nxdPedia: Wiemy, kim chcemy być, nie wiemy, kim jesteśmy\n#zaufanie #cytaty #przyjaciel #mem #przyjaciele #sentencje #obrazki #przyjaciółka #besty #przyjaźń #cytat #aforyzmy #poznanie #przyjaciółki #memy #cytatyoprzyjaźni #ludzie\nxdPedia: Nie da się nigdy nikogo poznać do końca\n#zmiana #rozwój #poznanie\nDopamineBoyツ: ◆ Life is a constant change. : DopamineBoy ツ Beautiful soul ✨\n#dla #ebooki #nad #auto #antoni kępiński ebook #ebook #ksiazki #nie #autor #konie #inne #poznanie #jak #dialog #jego #poznan #akt #medycyna #oraz\ne-publikacje - zdrowie i medycyna: Poznanie chorego - ebook\n___Tori____: Hejka wiem że dzisiaj piszę tak nietypowo z rana, ale właśnie rzed chwilką z mojego pokoju wyszedł mój tata. Był dzisaj z informacją , że chce mnie przedstawić swojej ,,dziewczynie,,\nTo jest takie chore no , ale dobra już żeby go niezranić się na to zgodziłam. Ten dzień już się dziwnie zapowiada. Oprócz tego o dwunastej umówiłam się z Robertem i Zuzom na basen. Trocjhę boje się , że będe tam się czuła jak trzecie koło u wozu.\nPuźniej wam dam znać jak było życzę wam miłego dzionka!\nWhispers in the dark: Będzie dobrze :* Powodzenia :*\nMagiczne Opowieści...: To faktycznie jest trochę nietypowe poznać nową dziewczynę swojego taty ale mam nadzieję ,że nie będzie ci aż tak niekomfortowo. Ja też życzę Ci miłego dnia i czekam na twój kolejny wpis :)\nVioletta,w każdej porze roku :3: Będzie ok ,szczęście twojego taty tez się liczy + wpadnij do mnie\n#podryw #mem #randka #kulty #poznanie #internet #memy #spotkanie\nxdPedia: Poznaliśmy się przez internet\nTen moment, w którym mówisz\n'poznaliśmy się przez internet'.\nanŻela3526: mozna i tak ;)\nZainspirowana - DIY: Nie ważne miejsce poznania ważne są uczucia. Ja poznałam swojego ukochanego przez internet. :)\n#oblicze #mem #twarz #człowiek #besty #poznanie #zmiany #memy\nxdPedia: Człowiek się nie zmienia, czasami po prostu..\nczasami po prostu daje się\ntylko poznać z innej strony.\n#pamięć #kobieta #mężczyzna #demotywator #życie #osoba #poznanie #demot #spotkanie\nxdPedia: Każdy w swoim życiu poznał osobę\nKażdy w swoim życiu poznał osobę,\nktórą zapamięta na całe życie, nawet\njeśli spędził z nią dzień czy dwa\n#on #ona #historia #spacer #poznanie #miłość\nPamiętnyk pozytywnych myśli: Stop klatka!\nOna ubrana w czerwona spódniczkę, czerwone baleriny, szary sweterek i czarne rajtuzy z skórzana kurtka w reku stanęła na PKSie z dziewczynami z klasy, spojrzała w stronę parkingu mierząc go wzrokiem wzdłuż i wszerz szukając wysokiego chłopaka z którym była umówiona. Odczekała minutę i postanowiła napisać sms, wystukała trzesiacymi dłońmi "jesteś już?" i wysłała. Telefon zawibrował, odpisał bardzo szybko "Jestem stoję przy Highway pub". Lekko zmieszana zastanawiała się czy wie gdzie to jest.\n- Jest tu taki bar jak Highway pub? zapytała dziewczyn.\nKoleżanka wskazała palcem na wprost jej wzroku, w stronę skąd podążali uczniowie ze szkoły. I gdzieś między nimi miał być on.\n- To lecę, do jutra. - Uśmiechnęła się i poszła. Miała około 30s zanim staną przed sobą twarzą w twarz, rozpoznała już go z daleka, widząc ze on ja też. Szedł w jej kierunku pewnym siebie krokiem. Ona jeszcze szybko pociągnęła spódniczkę w dół by nie była za krótka i poprawiła włosy które co chwilę w słoneczny dzień rozwiewał jej wiatr. Uśmiechnęła się i powiedziała część przytulając się na przywitanie. Wiedziała, ze zawsze mieli o czym pisać więc z rozmową na żywo również nie będą mieli chyba problemu. Spytał jak było w szkole, ona opowiedziała mu o problemach jakie robi klasowa gwiazda skarbnik mająca o wszystko pretensje, o tym że był to dzień nauczyciela, dlatego mieli skrócone lekcje. On pozwolił jej zostawić swą torbę w aucie które jej zdaniem przypomniało auto batmana. Było niskie, czarne, sportowe z fajnymi "oczami". Udali się w stronę parku cały czas mając o czym rozmawiać, uśmiechając się przy żartobliwych tekstach i zachowując powagę przy trudniejszych tematach. Szli wokoło Koźla, cały czas parkiem który tworzył przyjemna aurę swoim jesiennym wdziękiem i pięknymi kolorami liści które wyścielały drogę jak barwny dywan. Było pusto, raz na jakiś czas ktoś ich minął, rozmawiali o rodzicach, o tym, że każdy zawód i praca wiąże się z odpowiedzialnością, a nieszczęście może się darzyć wszędzie. Nagle spoglądając na niego widziała że pociera oko, spytała czy wszystko dobrze, on zapewniał, że tak lecz nadal tarł oko. Stanęła na przeciwko niego jak w swym śnie, gdzie już miała ochotę go mocno przytulić, spojrzała mu do oka i wyciągnęła tą nieszczęsna rzęsę która mu tak doskwierała. Déjà vu odczucie, że przeżywana obecnie sytuacja wydarzyła się już kiedyś, w jakiejś\nnieokreślonej przeszłości, połączone z\npewnością, że to niemożliwe. Tak, dzień wcześniej śniła jej się ta scena. Idąc dalej, zbliżając się do miejsca w którym zaczęli swój spacer zaczęła się stresować co będą potem robili, co ona ma mu pokazać. Nagle pojawiły się przed nimi dwie kobiety z dwoma psami, których się bała, czego nie ukrywała ani przez chwilę. Lecz jego słowa, ze przy nim nic jej nie grozi podniosły ja na duchu i dały do zrozumienia ze jest bezpieczna. Brakowało jej tego uczucia od dawna... gdy zaczął padać deszcz postanowili usiąść gdzieś na ławce pod drzewem aby nie zniknąć zbyt bardzo. Przez cały czas czuła jakieś dziwne uczucie, którego na co dzień nie odczuwa, którego nie potrafi nazwać. Gdy tak siedzieli blisko siebie rozmawiali o wakacjach o tym jak dostał się do policji, o swym przyjacielu. I o dziurze w drzewie. Ta historia jej się bardzo spodobała, tłumaczył jej subtelnie jak dziecku o tym, że zapewne się pokłócili i się rozstali a następnie się pogodzili i stąd ta dziura... czy to nie piękne? Gdy wstawali z ławki aby udać się na tamę, podał jej rękę a ona zbyt późno zwróciła na to uwagę, była juz zła na siebie lecz on i tak chwycił ja za ręke. Pierwszy cios we wnętrzu... potrzebowała tego. Stanęli w muszli koncertowej, przyciągnął ja do siebie tak, że stanęli na przeciwko siebie, przytuleni z opartym czołem o czoło. Niepokój w środku sprawiał ze mówiła głupie rzeczy. Zamilkła na chwilę i usłyszała "mogę Cię pocałować?" , "to zależy" odpowiedziała uśmiechając się "chyba zaryzykuję", "kto nie ryzykuje ten nie żyję"... pocałunek... tego opisać się nie da. Wtedy już wiedziała, ze na tym jednym pocałunku się nie skończy i tak właśnie było. Resztę spotkania chodzili trzymając sie za ręce, całując się,obserwując otaczający świat, dzieci płynące w łódce, wiewiórki skaczące po drzewach... to chyba jedna ze scen która sprawia ze film będzie również romansem. Dziękuję.\n#poznanie #pytania #ciekawość #ja\nLADY INSPIRATION: Know me better :)\nJestem z Wami już 115 dni Dlatego postanowiłam się wreszcie przedstawić To co o sobie napiszę będzie na pewno bardzo chaotyczne, bo wrzucam tu pierwszą rzecz jaka wpadnie mi do głowy, ale mam nadzieję, że się wam to spodoba i odnajdziecie się w tym Zaczynamy!\nKocham męskie garnitury Na ulicy bardzo często przyłapuję się na wypatrywaniu najlepiej skrojonego.\nMówcie sobie co chcecie, ale będę zawsze kochała Demi, Selenę i Miley - bo są częścią mojego dzieciństwa.\nNa wrotkach jeżdżę od zawsze. To dla mnie najlepszy sposób na spalanie kalorii i szybkie przemieszczanie się po mieście\nMorze, słońce i palmy do dla mie idealny wypoczynek (którego za niedługo będzie mi bardzo brak ).\nBloga Makelifeeasier.pl czytam praktycznie codziennie. Mimo to stylizacje wcale mnie nie zachwycają, a przepisy omijam - czy to dziwne?\nMUSE to jeden z moich ulubionych zespołów. W tym roku byłam na ich koncercie - o mało nie zemdlałam z wrażenia!\nNie mam facebooka, tumblera, instagrama, twittera ani konta na youtube. To dla mnie zbyt mainstreamowe\nTeraz coś bardzo dziwnego - właściwie nie jadam słodyczy. Nie lubię ich... Zdecydowanie bardziej preferuję zdrowe owocki!\nOstatnio zaplanowałam swój ślub <3 Tylko najbliżsi, mała grecka wysepka, skuter i krótka suknia ślubna.\nMoją prawdziwą ikoną jest Taylor Swift. Idealna w każdym calu.\nKiedyś byłam bardzo (bardzo, bardzo) pulchniutka. 3 lata temu ostro wzięłam się za siebie - i już noszę S - kę\nMoim ulubionym zwierzakiem jest żyrafa Jak byłam mała chciałam jedną mieć (co ja mówię teraz też bym chciała!).\nAlice in Wonderland 007: Fajna z ciebie osóbka :)\nCruella ♥: Jesteś ciekawą osobą. :D Też zawsze lubiłam te 3 gwiazdeczki, choć absolutnie nie łączę ich ze swoim dzieciństwem. Lubię Demi dlatego,że wiele w życiu osiągnęła. Załamała się i z tego wybrnęła. Ile kilo schudłaś, jeśli mogę spytać? :)\nShakira number one: Świetny opis!!! Taki niespotykany.\n#your future husband #humor #maz #poznanie #poznaj #pokrewna dusza #przyszly maz\nkciuk.pl: Oto Twój przyszły mąż\nDrogie Panie, czy jesteście gotowe na poznanie swojej pokrewnej duszy?\n#nieogarnięcie #możliwości #mężczyzna #Stasiu #sex #kobita #poznanie #kobieta #życie #Stanisław\ntotalny kataklizm: Jenna poznaje bohatera z Pustyni i w puszczy. :)\nto tak. Bonżur. albo "bądź żur!" Kejt,moich cycków nie da się nie lubić, nioch nioch! : )\nWeekend minął dość szybko. jakby nie było, zajebiście. Wiecie, niekiedy jest tak,że nie chce się człowiekowi wstać z łóżka,nie dlatego,że ma depresję, po prostu jest tak leniwy,kojarzycie? No. to ja mam tak,że jak wstaję rano,to tylko obliczam dni do weekendu, polecam tą metodę.\nAno. Zagadywanie obcych osób jest dość fajne,wam powiem. Stasiu. hm. Dość ładnie brzmi, fajnie wygląda, mądrze gada i jeszcze wydaję się być ogarnięty. To aż niemożliwe. Zobaczymy co czas pokaże. Cała ta akcja grubo nie w moim stylu, ale to nic! ;D może ona miała rację? że to nie Kameleon jest mi pisany? zobaczimi!\nKejt,jak tam twój William? hahaha,nie no, powaga.\nogólnie,to można nawet komentować,jak komuś się chce. a jak się nie chce,to po prostu spójrzcie czy są cycki i idźcie.


JESZCZE RAZ SERDECZNIE DZIĘKUJEMY - ZŁOTE BIEGI 2015 na Maratonach Polskich - plebiscyt rozstrzygnięty.\nponiedziałek, 01 lutego 2016 17:07\nBieg Trzeźwości i Bieg Sylwestrowy zajmują czołowe miejsca w następujących kategoriach: Biegi na 10km - 1 i 4 m., Województwo Kujawsko - Pomorskie - 1 i 2m. Miejscowości do 5 tys. - 1 i 3 miejsce. Biegi duże 500-999 uczestników - 1 i 4 miejsce.\nZobacz całość wyników.


Pateisuri　Satsuki, Chiyoda - recenzje restauracji - TripAdvisor\nChiyoda — wszystkie restauracje Restauracje w pobliżu obiektu Pateisuri　Satsuki\nWszystkie miejsca warte uwagi w: Chiyoda Atrakcje w pobliżu obiektu Pateisuri　Satsuki\nWyszukaj Azja›Japonia›Kanto›Prefektura Tokio›Tokio›Chiyoda›Chiyoda Restauracje›Pateisuri　Satsuki\n53 recenzje(-i) Nr 134 wśród 6 348 Restauracje w lokalizacji Chiyoda $$ - $$$\nPokaż też MapaSatelitarna Aktualizacje mapy są wstrzymane. Przybliż, aby zobaczyć zaktualizowane informacje. Wyzeruj przybliżenie Trwa aktualizowanie mapy… Wróć do mapy Znajdź trasę Kioicho, Chiyoda, Prefektura Tokio Nazwa/adres w miejscowym języku Pateisuri　Satsuki\nKioicho, Chiyoda, Prefektura Tokio 53 recenzje(-i) | Nr 142 wśród 6822 Aby ułatwić nawigację po lokalizacji Chiyoda, podajemy nazwę i adres tej firmy w miejscowym języku\nNazwa w miejscowym języku パティスリーSATSUKI\nAdres w miejscowym języku 紀尾井町4-1 ホテルニューオータニ ザ・メインロビー階\nWskazówki Drukuj +81 3-3221-7252\nChiba, Prefektura Chiba Hotel Niwa Tokyo\nWyczyść wszystko Zacznij pisać recenzję lokalizacji Pateisuri　Satsuki Kliknij, aby ocenić\nTrwa aktualizowanie listy... Pateisuri　Satsuki — podobne obiekty, przeglądane przez podróżnych\nByłeś(-aś) w Pateisuri　Satsuki? Podziel się wrażeniami! Napisz recenzję\nKioicho, Chiyoda, Prefektura Tokio Lokalizacja:\nPytania? Uzyskaj odpowiedzi od pracowników i klientów obiektu Pateisuri　Satsuki.\nWskazówki dotyczące publikacji Otrzymuj powiadomienia o nowych odpowiedziach na Twoje pytania. Zadaj pytanie Zazwyczaj zadawane pytania: Czy w ofercie są posiłki bezglutenowe? Czy w obiekcie obowiązują zasady dotyczące ubioru? Czy psy mogą przebywać na zewnętrznym patio? W pobliżu obiektu Pateisuri　Satsuki Najlepiej oceniane atrakcje w pobliżu 318 recenzje(-i) Hotel New Otani Japanese Garden\n10 recenzje(-i) Tokyo Garden Terrace Kioicho\n15 recenzje(-i) Shimizudani Park\nPrzeglądaj wszystkie atrakcje Najlepiej oceniane restauracje w pobliżu 81 recenzje(-i) View & Dining The Sky\n61 recenzje(-i) Garden Lounge\n56 recenzje(-i) Tour d'Argent


Zagłębie Lubin przywozi z Poznania cenny remis | Gazeta Wrocławska\nZagłębie Lubin przywozi z Poznania cenny remis\nMichał Rygiel 12 sierpnia 2017, 20:43\nZagłębie walczyło w sobotę o każdą piłkę i powinno cieszyć się z remisu Adrian Wykrota\nW meczu 5. kolejki LOTTO Ekstraklasy Zagłębie Lubin zremisowało 1:1 z Lechem Poznań. Bramkę dla klubu z Lubina zdobył Alan Czerwiński - było to zarazem jego pierwsze trafienie w barwach Zagłębia. "Miedziowi" pozostali liderem ligi\nOd początku spotkania to podrażniony ostatnimi słabymi wynikami Lech zaczął dyktować warunki. Poznaniacy stwarzali sobie przewagę liczebną w środku pola, próbując wyciągać stoperów Zagłębia do boku, żeby posyłać piłki w pole karne. Jednak lubinianie, po raz kolejny ustawieni przez Piotra Stokowca w formacji 3-5-2 dość łatwo rozbijali kolejne ataki "Kolejorza". Goście bazowali na atakach skrzydłami, gdzie po raz kolejny dobrze wyglądali Daniel Dziwniel i Alan Czerwiński.\nPo obu stronach brakowało przede wszystkim dokładności, a piłka co i rusz zmieniała właściciela. Żadna z drużyn nie była w stanie dłużej utrzymać się przy futbolówce. Ataki pozycyjne kończyły się zazwyczaj dwadzieścia-trzydzieści metrów przed polem karnym, strzałów było jak na lekarstwo. Zagłębie cierpliwie czekało na złe zagranie Lecha i po przechwycie szło z własnymi kontratakami.\nNa pierwszą groźną okazję trzeba było czekać aż do 29 minuty - wtedy to bardzo aktywny zwłaszcza w bocznych sektorach boiska Jakub Świerczok wygrał pojedynek z obrońcą Lecha i ściął z lewej flanki do pola karnego. Choć miał możliwość podania do stojącego bardziej centralnie kolegi z zespołu, zdecydował się na uderzenie. Była to dobra decyzja, bo mimo ostrego kąta piłka leciała w kierunku bramki Matusa Putnockiego. Jednak ku rozczarowaniu napastnika Zagłębia, jego strzał zatrzymał się na poprzeczce.\nW pierwszej połowie lepszych szans na zdobycie gola ani przedtem, ani potem nie było. Tuż przed przerwą Maciej Makuszewski domagał się karnego, ale Szymon Marciniak nie zdecydował się na użycie gwizdka. Powtórki pokazały, że to była dobra decyzja.\nZa to druga rozpoczęła się od mocnego akcentu, bo już w 53 minucie Lech wyszedł na prowadzenie. Świetnie spisał się Mario Situm, który najpierw znalazł Radosława Majewskiego, a po podaniu zwrotnym od swojego rozgrywającego na paru metrach stworzył sobie przestrzeń do strzału i mierzonym strzałem nie dał szans Martinowi Polackowi.\nTa bramka obnażyła słabość ustawienia 3-5-2, które wymaga doskonałej asekuracji gdy na skrzydle zabraknie bocznego obrońcy. Sytuację musieli ratować Guldan z Kopaczem, bo ze wsparciem nie zdążyli pomocnicy Zagłębia. Situm miał bardzo dużo miejsca i czasu, żeby zrobić z piłką to, na co miał ochotę.\nZagłębie próbowało szybko odrobić straty, ale grało schematycznie, szukając swoich szans w dośrodkowaniach. Piotr Stokowiec zwlekał ze zmianami, bo jak powiedział na pomeczowej konferencji, nie chciał zrzucać winy za straconą bramkę na schodzących z boiska. Jednak rezerwowi w postaci Bartłomieja Pawłowskiego, Adama Buksy i Sasy Balicia nie zmienili zbytnio obrazu gry. Ten pierwszy najpierw nie potrafił opanować piłki po dobrej wrzutce Czerwińskiego, a potem jego dośrodkowanie nie znalazło adresata.\nGracze z Lubina nie potrafili sforsować dobrze zorganizowanej w tym spotkaniu defensywy Lecha, mając problemy ze znalezieniem sobie kilku metrów wolnej przestrzeni. Aż pięć strzałów Zagłębia zostało zablokowanych.\nPrzełamanie przyszło dopiero w 83 minucie, kiedy z bocznego sektora boiska piłkę dośrodkował Arkadiusz Woźniak. Obrońca "Kolejorza", Nikola Vujadinovic, kompletnie się przy tej akcji pogubił, a jego błąd wykorzystał Alan Czerwiński. Przyjął piłkę w okolicach pola bramkowego i nie podnosząc głowy uderzył przy długim słupku, dając Zagłębiu remis. To był kolejny bardzo dobry występ prawego obrońcy "Miedziowych"\nPo tym golu obie drużyny miały jeszcze swoje okazje, ale nie były one na tyle klarowne, żeby zamienić remis w zwycięstwo którejś z ekip. Szczęścia próbował Gytkjaer, w polu karnym zatańczył Pawłowski, lecz w obu przypadkach lepsi okazali się bramkarze.\nLech przeważał, ale znów brakowało mu skuteczności. Zagłębie przyjechało do Poznania powalczyć i... cel zrealizowało. Na tak trudnym terenie, nawet przy nieco gorszej formie rywala, z punktu należy się cieszyć.\n- Przetrwaliśmy momenty, w których Lech przeważał. Jestem zadowolony z gry, chociaż mogliśmy zaprezentować się lepiej. Nie będę jednak grymasił. Cieszę się, że potrafiliśmy odpowiedzieć na gola rywali, bo to w piłce bardzo ważne - mówił po meczu Piotr Stokowiec.\nMiedziowi pozostają niepokonani w lidze i wciąż są liderem LOTTO Ekstraklasy przynajmniej przez kilkadziesiąt minut, bo jeszcze dziś może ich wyprzedzić Wisła Kraków, jeśli wygra z Cracovią.


Biuletyn Informacji Publicznej Urzędu Miasta i Gminy Murowana Goślina - Obwieszczenia - Obwieszczenia - Obwieszczenie w sprawie wszczęcia postępowania dla inwestycji polegającej na budowie sieci wodociągowej Dz 125 PE położonej w Murowanej Goślinie przy ul. Tęczowej na terenie działki o nr ewid. 109/1, obręb Murowana Goślina, gm. Murowana Goślina, spr. nr PP.6733.28.2017\nObwieszczenie w sprawie wszczęcia postępowania dot. ustalenia lokalizacji inwestycji celu publicznego - spr. nr PP.6733.28.2017 404.38 KB pdf Pobierz\nData wytworzenia dokumentu: 12.12.2017r.\nData wprowadzenia dokumentu do BIP: 12 grudnia 2017 13:53\n12 grudnia 2017 13:54 Alicja Handke - Dodanie załącznika [obwwszpp6733282017scan.pdf] do dokumentu. (Dokument opublikowany)\n12 grudnia 2017 13:53 Alicja Handke - Dodanie dokumentu. (Dokument opublikowany)


Inne programy informacyjne (iOS) - dobreprogramy\nInne programy informacyjne\nStrona główna iOS Wiadomości Inne programy informacyjne\nLicencja: bezpłatna Bored Panda to aplikacja kliencka popularnego serwisu internetowego Bored Panda.com. Znajdziemy w nim wszystkie informacje i teksty publikowane przez serwis, możemy również dodawać własne posty. Aplikacja jest prosta w obsłudze i ma czytelny… 07.02.2021 56 4,0\nEurovision Song Contest - The Official App\nLicencja: bezpłatna Eurovision Song Contest to oficjalny program mobilny europejskiego konkursu piosenki Eurowizja. Aplikacja pozwala głosować na artystów w finale konkursu za pomocą smartfonu, dostarcza aktualności (w tym mnóstwa zdjęć i filmów) związanych z… 01.05.2020 209 4,5\nGoogle I/O 2016 version 4.1.0\nLicencja: bezpłatna Google I/O 2016 to oficjalna aplikacja dorocznej konferencji I/O, na której Google ogłasza nowości w swoich usługach i plany przyszłych projektów. Dzięki programowi można sprawdzić harmonogram sesji podczas I/O 2016, a także śledzić transmisje wideo… 09.05.2019 46 4,5\nLicencja: bezpłatna Guardian VR to aplikacja z filmami 360 stopni zawierającymi elementy rzeczywistości poszerzonej, przygotowanymi przez redakcję serwisu The Guardian. Materiały filmowe dostępne w programie Guardian VR dotyczą jednego tematu, omówionego przez… 06.10.2017 53 4,8\nLicencja: bezpłatna Aplikacja m.LOTTO to oficjalna aplikacja Totalizatora Sportowego w Polsce, pozwalająca sprawdzić wyniki losowań popularnego totka, a także znaleźć najbliższy punkt, w którym można wysłać kupon. W m.LOTTO sprawdzimy wyniki losowań w Lotto, Kaskadzie,… 18.06.2020 214 3,5\nMorning — Weather, To-Do, News, and more version 1.7.3\nLicencja: komercyjna (brak wersji testowej) Morning — Weather, To-Do, News, and more to aplikacja na iPady oraz iPhoney, która w wygodny sposób dostarcza informacje, które mogą być przydatne zwłaszcza rano, po przebudzeniu. Program jest bardzo dopracowany pod względem graficznym, a jego… 01.12.2018 56 5,0\nNYT VR – Virtual Reality Stories from the NYTimes 2.3.0\nLicencja: bezpłatna NYT VR – Virtual Reality Stories from the NYTimes to aplikacja od amerykańskiego dziennika New York Times, w której znajdziemy materiały dziennikarskie zaprezentowane w formie filmów 360 stopni. Aplikacja pozwala wyświetlać filmy w 360 stopniach na… 22.12.2017 53 5,0\nOnet Pogoda 3.0\nLicencja: bezpłatna Onet Pogoda to aplikacja z informacjami o pogodzie: aktualnej i prognozowanej nawet na 14 dni. Program dostarcza też powiadomień ostrzegających np. o burzach lub gradobiciu. Aplikację przygotował portal informacyjny Onet.pl. W programie mamy do… 22.03.2017 134 4,5\nRegionalny System Ostrzegania 1.1\nLicencja: bezpłatna RSO - Regionalny System Ostrzegania to oficjalna aplikacja stworzona przy współpracy Ministerstwa Spraw Wewnętrznych i Administracji z Telewizją Polską S.A, mająca na celu informowanie społeczeństwa o zagrożeniach na terenie Polski. Aplikacja… 03.07.2020 12 4,5\nStopklatka News 1.2\nLicencja: bezpłatna Stopklatka News to mobilna wersja serwisu internetowego, na którym publikowane są m.i. artykuły dotyczące świata filmów. Dzięki niej można być na bieżąco z nowościami dotyczącymi obsady, powstających filmów, czy wydarzeniami związanymi z… 23.05.2014 50 2,0\nLicencja: bezpłatna Telemagazyn to aplikacja, dzięki której możemy w dowolnym miejscu i momencie sprawdzić program niemal dowolnej stacji telewizyjnej. Dzięki wielu przydatnym funkcjom i ogromnej bazie stacji, niejeden telemaniak stanie się fanem tego programu. Po… 29.03.2021 238 4,0\nLicencja: bezpłatna Trojmiasto.pl to oficjalny program portalu internetowego Trójmiasto.pl, w którym znajdziemy mnóstwo przydatnych informacji z życia Gdańska, Gdyni i Sopotu. Na głównym ekranie aplikacji wyświetlają się najnowsze informacje z życia Trójmiasta. Każdy… 15.02.2021 59 5,0\nWarszawa 19115 4.2\nLicencja: bezpłatna Aplikacja mobilna na potrzeby kontaktu z magistratem warszawskim, służy też do przekazywania informacji na temat codziennych spraw w mieście. Jak to działa ? Widzisz powalone drzewo, dziurę w drodze lub uszkodzony sygnalizator świetlny?… 01.12.2020 5 4,0


Mimo pandemii w CAM “Nowolipie” nieustannie działa Międzypokoleniowa Grupa Rękodzielnicza.\nOprócz czapek i szalików w tym roku jedna z wolontariuszek Pani Ryszarda Sot opracowała wzór robienia rękawiczek i przez większość roku koordynowała pracę grupy. Cały czas grupa poszerza swój asortyment rękodzielniczych cudów.\nKrólową czapek pozostaje Pani Lidia Szydłowska, która udowadnia co roku, że jej nazwisko zobowiązuje. W tym roku nasza wolontariuszka Pani Lidia wykonała ponad 80 czapek szydełkiem.\nPozostałe wolontariuszki są również bardzo aktywne. Dziękujemy Wam wszystkim, że osoby potrzebujące mogą liczyć na Waszą pracę. Ciepło płynące z Waszych serc przekładacie na ciepło dla całego ciała… ale to nie wszystko!\nW Naszej Klubokawiarni na Stalowej dynamicznie rozwija się wolontariat rękodzielniczy pod skrzydłami nieocenionej Pani Anny Szczęsny. Na Stalowej możecie nauczyć się makramy, zrobić świąteczne bombki lub kotyliony….. ale mamy większe plany i serdecznie zapraszamy!


Dnia 2 października w Hotelu Holiday Inn we Wrocławiu o godzinie 10.00 odbędzie się konferencja podsumowująca projekt TourismPartnersEurope - Interreg III C. Dolnośląska Organizacja Turystyczna w imieniu Wicemarszałka Województwa Dolnośląskiego Piotra Borysa serdecznie zaprasza do udziału w konferencji.\nW projekcie TourismPartners Europe współpracowały organizacje zajmujące się turystyką z Polski, Niemiec, Czech, Słowacji i Ukrainy. Celem tego przedsięwzięcia było stworzenie transgranicznych produktów turystycznych. Kraje uczestniczące w tej operacji podzieliły się na 5 grup roboczych i na pięciu pograniczach pogłębiały wzajemną współpracę i tworzyły wspólny pakiet turystyczny. Całkowity koszt projektu to 1,2 mln Euro.\nDolnośląska Organizacja Turystyczna współpracowała z LTV Sachsen (Saksońskim Związkiem Turystycznym). Efektem współpracy jest produkt "Touch the Living History" - Dotknij żywej historii. Przedstawia on ofertę wyjazdów na Dolny Śląsk i do Saksonii połączonych z aktywnym poznaniem tradycji rzemieślniczych regionu.\nNa konferencji będzie można szczegółowo zapoznać się ze wszystkimi projektami, dotyczącymi rozwoju transgranicznej turystyki.\nRozwój turystyki transgranicznej konferencja TourismPartnersEurope turystyka transgraniczna w Hotelu Holiday Inn we Wrocławiu Piotr Borys projekt Interreg III C\nOaza Kawiarnia J. Niemiec A. Kopel\nKorzystanie z serwisu oznacza bezwarunkową akceptację polityki prywatności, regulaminu i polityki cookies. Wygenerowano:2020-07-14 17:51:32


Wynalazcy | Tygodnik Powszechny\nStrona główna » Felietony » Wynalazcy\nZe zdumieniem odkrywam oczywistą oczywistość: że tylko ode mnie zależy, komu dam dostęp do swojej głowy.\nCudowne zmiany w naszym krajowym i międzynarodowym otoczeniu zaszły tak daleko, że aby nie dostać migotania komór podczas rytualnego przewijania facebookowej ściany (to takie coś, na czym wyświetlają się refleksje i doniesienia znajomych), musiałem zacząć brać leki. Podczas gdy oglądani na publicznej scenie ludzie jakby się sprzysięgli, by dowieść, że potrafią zniszczyć absolutnie każdą budowlę, sprostytuować każdą wzniosłą ideę i śmiertelnie poróżnić między sobą nawet najbliższych braci, najlepszą odtrutką jest dawkowanie sobie raz albo dwa razy dziennie opowieści o jednostkach, które wytworzyły coś innego niż kolejną porcję jadu, albo inną bombę.\nJakżeż od razu człowiekowi bardziej chce się żyć, gdy przypomni sobie, że oprócz Krystyny Pawłowicz, Nigela Farage’a czy Donalda Trumpa są na tym świecie również takie Dzieci Boże, które coś umieją, wiedzą i potrafią. Ostatnie...\nFajny przekaz, najlepszy w\nAdres Wysłane przez Karolina Sowińska w piątek, 15.07.2016, 22:42\nFajny przekaz, najlepszy w mieście, wreszcie coś optymistycznego. Czyli nadzieja jeszcze tli się w ludzkości? Potrzeba mi było takich słów. Podziwiam postrzeganie świata Pana Szymona Hołowni. I podziwiam ludzi, którzy mają wspaniałe pomysły i wystarczająco entuzjazmu do ich realizacji.\nAdres Wysłane przez ppilatp@gmail.com w niedziela, 17.07.2016, 21:56\nKreskówkę w kinie " Gdzie jest Dory" , a następnie rozmowę z dziećmi o ich postrzeganiu fabuły, ... Niebywale relaksujące i pozwalające nabrać dystansu do otaczającej nas rzeczywistości doświadczenia :) przyszłość w dzieciach i młodzieży , szkoda czasu na " spoconych i rozhisteryzowane" , hipokrytów i nepotyzm ..


Publiczne zaniepokojenie masowym rządowym nadzorem internetowym wzrosło, odkąd Edward Snowden ujawnił światu niewiarygodną skalę i zasięg operacji szpiegowskich NSA. Od tego czasu stał się popularny wśród usług internetowych, które przetwarzają poufne dane lub które mają na celu ochronę prywatności użytkowników (takich jak usługi VPN), aby wydawać kanarki warrantowe. Mają one na celu zapewnienie klientów, że usługa nie została naruszona przez rząd i zrealizowała zamówienie na knebel.\nW Stanach Zjednoczonych każda firma może otrzymać tajne wezwanie rządowe lub list bezpieczeństwa narodowego (NSA). Zmusza to ich do przekazania wszystkich danych dotyczących określonego klienta, a nawet do przestrzegania ogólnego zamówienia dotyczącego przekazywania wszystkich klientów. Firma może być również zobowiązana do prowadzenia rejestrów nowej aktywności użytkowników, nawet jeśli inaczej by tego nie zrobiła.\nDo takich wezwań lub NSL zwykle dołącza się knebel, który uniemożliwia firmie (lub dowolnemu jej pracownikowi), pod groźbą poważnych konsekwencji prawnych (jak w więzieniu), ujawnienie swoim klientom wezwania lub NSL. Większość innych krajów ma podobne przepisy.\nByć może najbardziej niesławnym przypadkiem związanym z takim rozkazem kneblowania jest sprawa Lavabit. W 2013 r. Wezwano tę bezpieczną firmę pocztową (z nakazem kneblowania), aby przekazać NSA klucze prywatne SSL wszystkich ponad 400 000 klientów w celu szpiegowania Edwarda Snowdena (który prawdopodobnie korzystał z tej usługi).\nWłaściciel Levi Levinson zdecydował się nie stosować i natychmiast zamknął swoją firmę w celu ochrony prywatności jej użytkowników. Później został skazany za obrazę sądu.\n1 Co to są kanarki nakazowe?\n2 Czy można zaufać kanistrowi nakazu??\nCo to są kanarki nakazowe?\nKanarek nakazu jest regularnie aktualizowanym oświadczeniem firmy, że nie został naruszony i nie wydał rozkazu. Jeśli kanarek nakazu nie jest aktualizowany w regularnych odstępach czasu (zwykle zgodnie z ustalonym harmonogramem), użytkownicy powinni założyć, że usługa została naruszona.\nIPredator, na przykład VPN, publikuje kanarek nakazu „co najmniej raz na kwartał”, który to stwierdza,\n„IPredator nie otrzymał żadnych listów bezpieczeństwa narodowego ani nakazów sądowych FISA, lub został uciszony przez podobne (il) prawne i antydemokratyczne narzędzia prawne.”\nTo oświadczenie jest podpisane kluczem PGP, który ma na celu sprawdzenie jego autentyczności.\nKanarki Warrant pracują nad koncepcją, że rząd może legalnie uciszyć osobę, ale nie może zmusić jej do kłamstwa (tj. Do fałszywej aktualizacji kanarka nakazu). W USA argumentuje się, że pierwsza poprawka chroni przed wymuszoną mową. Jak zauważa Electronic Frontier Foundation (EFF),\n„Chociaż rząd może być w stanie wymusić ciszę za pomocą rozkazu kneblowania, może nie być w stanie zmusić ISP do kłamstwa, fałszywie stwierdzając, że nie został poddany procesowi prawnemu, podczas gdy w rzeczywistości ma”.\nIdea kanarków nakazowych została poparta przez EFF, który prowadzi Canary Watch, stronę internetową poświęconą monitorowaniu, czy firmy pozwalają na wygaśnięcie swoich kanarków nakazowych.\nCzy można zaufać kanistrowi nakazu??\nNa pierwszy rzut oka kanarki warrant brzmią jak dobry pomysł. Jednak wielu nie jest przekonanych, twierdząc, że kanarki nakazowe to niewiele więcej niż reklama puchu i dymu, z niewielką lub żadną rzeczywistą treścią.\n1. Pierwsza poprawka ochrona korzystania z kanarków nakazów ma charakter wyłącznie domniemany - nigdy nie był testowany w sądzie. Jest bardzo możliwe, że sąd w USA orzeknie, że brak aktualizacji kanarka nakazu stanowi pogwałcenie wymogu prawnego nałożonego na osobę.\nJest to tym bardziej prawdziwe poza Stanami Zjednoczonymi, gdzie ludzie nie korzystają z wyraźnych praw konstytucyjnych przyznanych obywatelom USA. Australia jest pierwszym krajem, który wyraźnie zakazał korzystania z kanarków nakazowych, a inne kraje (takie jak Wielka Brytania) prawdopodobnie niedługo nadejdą.\n2. Rząd może łatwo przejąć stronę internetową i podać fałszywe aktualizacje. Zabezpieczenie kanarka nakazu za pomocą klucza PGP ma na celu ochronę przed tym, ale a) ile osób faktycznie sprawdza te klucze PGP ?, oraz b) jeśli właściciel firmy może zostać zmuszony do naruszenia jego usług, można go również zmusić (lub przekupiony), aby przekazać klucze PGP.\nJak powiedział Brett Max Kaufman, prawnik z American Civil Liberties Union,\n„Gdyby rząd poprosił firmę o pozostawienie swojego nakazu kanaryjskiego (i w związku z tym podać coś fałszywego do wiadomości publicznej), firma miałaby prawo zakwestionować każdy knebel (na podstawie Pierwszej Poprawki ... lub na podstawie niektórych postanowień amerykańskiej wolności Act) w sądzie. Ale jeśli sąd podtrzyma wniosek rządu ... społeczeństwo nie będzie mądrzejsze, przynajmniej przez jakiś czas. Rzeczywiście byłby to cały cel z punktu widzenia rządu."\nOsoba, która była wystarczająco szybka, może być w stanie zniszczyć wszystkie kopie swojego klucza PGP (które będą przechowywane w różnych miejscach, aby można je było zweryfikować) przed zmuszeniem do przekazania. Pozwoliłoby to obserwatorowi z orłem na zauważenie brakującego podpisu, gdyby firma była zmuszona kontynuować aktualizację kanarka nakazu. Jednak nadal nie ma możliwości, aby klienci wiedzieli, czy klucz nie został zniszczony.\nSpiderOak, firma zajmująca się bezpiecznym przechowywaniem stron internetowych, podejmuje odważną próbę rozwiązania tego problemu, podpisując swój kanarek cyfrowo podpisany przez 3 różne wysoko postawione osoby w firmie (przypuszczalnie zlokalizowane w różnych lokalizacjach geograficznych). Z pewnością spowodowałoby to utrudnienie (lub przekupienie) wszystkich sygnatariuszy trudniejsze (lub droższe), ale nie zapewnia żeliwnych gwarancji, że tak jest i że wszystkim można zaufać.\n3. Nawet gdy kanarki nakazu zostaną „uruchomione” (tj. Nie zostaną zaktualizowane w odpowiednim czasie), często jest to ignorowane. Dobrym przykładem jest Apple, które w 2014 r. Usunęło kanistra nakazów z najnowszego raportu w sprawie przejrzystości. Mimo to powszechnie twierdzono, że usunięcie prawdopodobnie nie oznacza, że Apple został zmuszony do przekazania danych na podstawie tajnych zamówień rządowych. To może, ale nie musi, być prawda, ale w każdym razie incydent został szybko zapomniany, a klienci jak zwykle ufali Apple.\nInnym przykładem jest brakujący kanarek nakazu w raporcie na temat przejrzystości z 2015 r. Reddit. Pomimo pewnych początkowych obaw wśród niewielkiej podsekcji Redditors, działalność na forach Reddit również trwa odtąd jak zwykle.\nJaki jest zatem sens posiadania kanistra nakazu, jeśli jego zniknięcie nie wywoła alarmu!?\nKanarki Warrant to wadliwy pomysł, który służy głównie jako puch promocyjny dla firm pragnących pokazać swoje dane uwierzytelniające przyjazne dla prywatności.\nFakt, że nawet w momencie wyzwolenia kanistrów nakazu, jest to rutynowo ignorowane (przypuszczalnie dlatego, że działanie na spuście jest niewygodne dla użytkowników) służy jedynie dalszemu osłabieniu tego, na co możemy polegać w takim stopniu.


Liberalny ideał "nieingerencji" - blog doku\n8 lipca 2019, 15:41 72 odsłony\nZauważyłem niezrozumienie w kwestii dogmatycznych koncepcji wolnego rynku. W szczególności, koncepcja nieingerencji państwa w gospodarkę została błędnie zaliczona do koncepcji dogmatycznych, czyli błędnych. To co się naprawdę kryje za skrótem myślowym "nieingerencja państwa w gospodarkę" jest bardzo ściśle określonym racjonalnym działaniem państwa. Chodzi o prostą rzecz - o państwo prawa, które ma obowiązek ingerować w gospodarkę wtedy, gdy do gry rynkowej wdzierają się przestępcy. A że ściganiem przestępców zajmuje się państwo, więc koncepcja "nieingerencji" polega w rzeczywistości na nieustannej ingerencji.\nIngerowanie państwa w gospodarkę zgodne z najsurowszymi liberalnymi ideałami można zaobserwować np. wtedy, gdy przestępcy wywołują sztuczne zmiany na giełdach lub zatajają (wykorzystują poufne) informacje o przyszłych zmianach. Szczególnie w USA dobrze widać strach, jaki wywołują organy ścigania specjalizujące się w wykrywaniu przestępstw giełdowych.\nIstnieje oczywiście wiele innych rodzajów przestępstw gospodarczych (np. korupcja), jednak szczególnie interesujące są w tym temacie przestępstwa rynkowe, takie jak: monopol, spekulacja, bojkot, dumping... O nich można powiedzieć coś niebanalnego, co stanowi serce liberalnej doktryny nieingerencji. Jeżeli wolny rynek traktować jako rodzaj gry, to przepisy tej gry muszą stać się prawem, żeby można było mówić o gospodarce zgodnej z liberalnymi ideałami. A prawo jest narzędziem ingerencji państwa - państwo eliminuje z gospodarki nieuczciwych graczy - to jest właśnie ta nieustanna ingerencja w gospodarkę. Dlaczego więc nazywamy ten ideał "nieingerencją"? Dlatego, że w grze z dobrze określonymi regułami wygrywają sprawiedliwie gracze lepsi lub ci, którym dopisało szczęście. Jeżeli więc w takiej grze państwo zacznie faworyzować jednych graczy (lub szykanować innych), to zaczną wygrywać (przegrywać) gracze, którzy nie zasłużyli na zwycięstwo (zasłużyli na wygraną). Ideał "nieingerencji" mówi więc tylko tyle, że państwo nie może ingerować w przebieg gry w roli przestępcy (ale musi ingerować w roli sędziego (takiego z gwizdkiem)).\nJeżeli np. państwo przyznaje dotację wybranemu graczowi, to mamy do czynienia z korupcją, ale jeśli dotacje otrzyma większa grupa graczy, to mamy przestępstwo bez nazwy (niedozwolony lobbing?), faworyzujące tę grupę. Ogólniej, najbardziej dogmatyczne sformułowanie idei nieingerencji polega na ściganiu przez prawo każdego rodzaju faworyzowania (szykanowania) przez państwo jakichkolwiek graczy - traktowanie wszystkich ulg, dotacji, ceł, akcyz, reglamentacji itp. jako skutków korupcji lub niedozwolonego lobbingu. A ponieważ prawa pilnuje państwo, więc maksymalna, dogmatyczna nieingerencja oznacza jednocześnie maksymalną, dogmatyczną ingerencję.\nOpublikowano: 8 lipca 2019, 15:41 ; Ostatnia aktualizacja: 8 lipca 2019, 16:16


SATELISE Lampa wisząca Rattan Ø110cm\nSATELISE Niebieski Lampa wisząca Rattan Ø110cm\nZaprojektowany przez Elise Fouin dla Forestier\nLampa wisząca dużych rozmiarów z kolekcji Satelise, składająca się z rozety…\n0 zł 2 384 zł 2 384.00 0 zł\nDostawa via Géodis International à Domicile : 49,00zł. Szacowana między 23/03 a 26/03\n214,56 zł Cashback\nLampa wisząca dużych rozmiarów z kolekcji Satelise, składająca się z rozety sufitowej, przewodu zasilającego i utrzymującego okrągły abażur wykonany z przeplatanego naturalnego rotangu.\nNowość 2015 zaprojektowana przez Elise Fouin, ta kolekcja poetyckich i powietrznych lamp wiszących były sensacją podczas targów Maison & Objet !\nKolekcja Satelise istnieje w kilku zormiarach i wersjach kolorystycznych.\nReferencja : 20437_EF12170LBL\nWymiary : Wys. 40cm / Ø 110cm / Kabel 220cm / Rozeta Ø 9cm\nTa kolekcja idealnie odnajdzie sie nad stolem blatem lub biurkiem.


piątek, 09 sierpień 2019 08:59\nJak spędziliście czas w Zakopanem, kiedy wasi kadrowi koledzy zdobywali brązowy medal Ligi Narodów?\nRobert Kaźmierczak: - Na pewno było to ciekawe doświadczenie, bo dla mnie osobiście to był turniej, w którym uczestniczyłem od samego początku. Pięć weekendów praktycznie podążałem razem z drużyną, a później dowiedziałem się, że zostanę razem z tym trzonem, który przygotowywał się do kwalifikacji olimpijskich w Zakopanem. Wiadomo, że decyzja trenera jest jedna i nieodwołalna, więc bez zbędnych komentarzy zrobiłem to, co wskazał i dojechałem dwa dni później do Zakopanego. Tam rzeczywiście czekała nas bardzo ciężka praca, dużo ćwiczeń. Zawodnicy nawet dwa razy dziennie robili różne dodatkowe ćwiczenia, więc spędzali kilka godzin w hali. Nie jest to łatwe, dokuczało znużenie i ból był większy. Przygotowania przebiegły w bardzo dobrych warunkach, nie było na co narzekać, bo sam ośrodek jest bardzo fajnym miejscem. Jak mieliśmy wolny dzień, można było go spędzić chodząc po górach. Był tam czas na odetchnięcie od siatkówki. Myślę, że wykorzystaliśmy ten czas w 100%. Było to też bardzo długie zgrupowanie, bo praktycznie trzy tygodnie spędziliśmy w jednym miejscu, w jednej grupie, ale obyło się bez konfliktów i bez trudnych sytuacji. Przygotowywaliśmy się w spokoju i pełnej koncentracji. Zawodnicy wiedzieli, co mają robić, tak samo my jako sztab. Myślę, że było to już widać i że w najbliższy weekend będzie jeszcze lepiej.\nByliście zaskoczeni wynikiem z Chicago?\n- Oglądaliśmy te mecze razem, w takiej fajnej sali kinowej. Spotkania odbywały się późno w nocy, więc wielu zawodników po pierwszym, drugim secie szło spać. My jako sztab staraliśmy się wytrzymać do samego końca. Kibicowaliśmy, cieszyliśmy się z każdej piłki, każdej akcji. Chłopaki wytworzyli w Chicago klimat, który niósł ten zespół. Wierzyliśmy w nich i wywalczyli brąz, którego szczerze gratulujemy i cieszymy się razem z nimi.\nTo był turniej środkowych, co cieszy również w kontekście PGE Skry, bo w klubie z Bełchatowa grają Norbert Huber i Karol Kłos.\n- Norbert od samego początku pokazywał, że ma "papiery" na duże granie i widać było, że to mu pomaga, że czuje ma presji. Zresztą podczas końcówki sezonu, grając jeszcze w Radomiu, trzymał równą grę, nie popełniał wielu błędów, był wiodącą postacią - szczególnie w tych najważniejszych momentach dla Radomia. Ma jeszcze dużo czasu na doskonalenie umiejętności, ponieważ jest młody. Jestem pod wrażeniem jego zachowania, ponieważ słucha, rozmawia i chce się uczyć, więc myślę, że trener będzie miał z niego pożytek i jestem przekonany, że będzie go wykorzystywał bardzo często, ponieważ sezon jest długi i każdy ma szansę, żeby się pokazać, a rywalizacja zawsze pomaga w osiąganiu sukcesów.\nW Gdańsku nie będzie miejsca na potknięcie.\n- Wydaje mi się, że zawodnicy są na tyle doświadczeni, że sami wiedzą, że nie ma co wytwarzać sobie presji, bo to nikomu nie pomoże, a wręcz może przeszkodzić. Skupiamy się na swojej drużynie i na przeciwnikach. Memoriał Wagnera był bardzo podobny do turnieju kwalifikacyjnego. Staraliśmy się spędzać czas według takiego samego schematu, jak podczas zawodów Gdańsku. Wszyscy muszą wiedzieć jak to będzie wyglądało, żeby nie było zaskoczeń i wszystko przebiegało jak po sznurku. Każdy musi czuć komfort i nie myśleć o pozaboiskowych rzeczach, ale po prostu skupiać się na grze. Czekamy, ale nie stresujemy się. Liczymy na to, że przyjdzie forma i dobra gra. Nasz zespół potrafi być megasilny.\nW Gdańsku nie zagrają Bartosz Bednorz i Jakub Kochanowski. To duże zaskoczenie w świecie siatkarskim.\n- To autonomiczna decyzja trenera, którą podjął po konsultacjach z asystentami. Każdy z nas wiedział, że dwóch siatkarzy musi odpaść. To była trochę spontaniczna decyzja, bo w pierwszym okresie było powiedziane, że przyjeżdżamy wszyscy do Krakowa i razem pracujemy, ale na prośbę zespołu wszystko odbyło się wcześniej. Teraz treningów było mniej, siatkarze mniej dotykali piłki. Kochan będzie czekał na swoją kolej i niewykluczone, że jeszcze w tym roku pojawi się w reprezentacji. Szkoda, ale Karol jest doświadczony, a ostatnio pokazuje, że jest w szczycie formy. Każdy chciałby mieć takich środkowych w swoich czternastkach. Teraz po prostu trzeba było skupić się na treningu.\nRozpracowałeś już rywali Polaków z turnieju w Trójmieście?\n- Pracowaliśmy nad tym od dłuższego czasu. Wiemy, jak rywale będą grali, w jakich składach. Każdy z asystentów miał swoje zadania, by pomóc trenerowi rozpracować przeciwników. Przeanalizowaliśmy ich sparingi i zawodnicy dostaną pełną informację. Jestem przekonany, że będziemy dobrze przygotowani.