To właśnie kawa stawia nas często na nogi. Jednak każdy może lubić inną kawę. Jedni wolą czarną z mlekiem i cukrem albo bez żadnych dodatków. Kolejni są miłośnikami rozpuszczalnej kawy. Dla nie\nWielu z nas bez kawy nie wyobraża sobie życie. Każdy dzień zaczynamy od kubka gorącej kawy. Bez niej często, nie będziemy mieli energii. Będziemy ospali. To właśnie kawa stawia nas często na nogi. Jednak każdy może lubić inną kawę. Jedni wolą czarną z mlekiem i cukrem albo bez żadnych dodatków. Kolejni są miłośnikami rozpuszczalnej kawy. Dla nie\nO promocjiProjektowanie stron RybnikAkcesoria edukacyjne dla najmłodszychJak się nie dać mechanikomArticle about Białowieża forestJak w 2020 skuteczniej uczyć bhp?Czy można korzystać z porad prawnych w niedzielę nie handlową?Find style for your homeAnaliza danych statystycznych dla farmacjiKwestia dla prawnika. O prawieCzy dentyści są tacy źliO renowacjach skórzanej odzieży, skór i tapicerekPoznaj nową metodę grzania!Kilka spraw związanych z ciuchami używanymiNowe dane jak robić tanie pozycjonowanieCzy ktoś wie jak prowadzić sprawy prawne?Tylko w tym wpisie dowiesz się jak profesjonalnie przeżyć dachowanie lub wypadekSzczury, karaluchy, pluskwy...Sprawy karne, rodzinne i inneSklepy z odżywkami i same odzywkiDekorowanie wnętrza sztukateriąKwiaty przez internetyPoligrafia drukowanaCzym się bawią dziewczynki?Wysyłamy zaproszenia na różne okazjeEnergia słoneczna ujarzmionaCo trzeba wiedzieć o reklamie?Temat dnia: Dekoracja wnętrzPomoc dla zwierzaka: WeterynarzCo musisz wiedzieć o dentystach i stomatologach


Dom na sprzedaż - Lublin - Dziesiąta - LGN-DS-25106 - 280.00m² - Lublin Ofertus\nUzbrojenie: PEŁNE MIEJSKIE Dojazd: asfaltowy Otoczenie: 1984 Pokrycie dachu: ETERNITEM\nSymbol oferty LGN-DS-25106\nDom w zabudowie wolnostojącej Budynek: - 200 m2 pow. całkowitej - 170 m2 powierzchni użytkowej - parter: salon, kuchnia, jadalnia, gabinet, łazienka, hall, wiatrołap, - poddasze: cztery sypialnie, łazienka, hall, - na podłogach na parterze i poddaszu kamień ...\nDom w zabudowie bliźniaczej w standardzie deweloperskim, 2 segmenty, każdy o pow. całkowitej 223 m2, użytkowej 193 m2, na działce 528m2, w Lublinie. Dzielnica Dziesiąta. W sąsiedztwie zabudowa mieszkaniowa jednorodzinna. Bardzo dobra komunikacja z centrum, przystanek ...\n3 094,17 zł\nOferujemy do sprzedaży dom po kapitalnym remoncie w dzielnicy Dziesiąta. Dom wykończony wysokiej klasy materiałami, okna drewniane, kostka brukowa, ciekawa elewacja. Dom może być przeznaczony na siedzibę firmy, szkołę języków itd, lud na 2- 3 rodziny. W pobliżu przystanek ...


W hotelowych apartamentach każdy element jest wybrany świadomie | ValenciaExplora\nSą oczywiście osoby, które prowadzą życie na walizkach, dla nich domem są hotele, w którym spędzają większość swojego życia. Meble do hoteli to specyficzne [produkty, ich właściwy wybór ma sprawić, że ludzie będą czuli się w hotelu dobrze. A to spora trudność, bo dla jednych idealnym pokojem będzie ten w którym poczują się jak w domu, a dla innych lepszy będzie ascetyczny pokój bez zbędnych drobiazgów. Producenci mebli dobrze o tym wiedzą, więc stworzyli serie mebli z myślą o gościach, którzy chcą jedynie przespać noc w hotelu i takie z myślą o tych, dla których hotel jest miejscem do mieszkania przez kilka dni. Są producenci zajmujący się projektowaniem mebli do hoteli zwykłych i tacy, którzy tworzą meble do hoteli kilku-gwiazdkowych (poznaj szczegóły).\nProducent mebli hotelowych w obecnych czasach musi znaleźć równowagę pomiędzy funkcjonalnością, a dzisiejszą modą. Współczesność wymaga piękna i wygody, bez narzucania się. Jest, więc ciężko stworzyć meble do hotelowych przestrzeni, które rządzą się swoimi prawami. Producenci mebli hotelowych starają się podążać za trendami nie gubiąc się w nich. Producenci mebli chcą najbardziej współpracować z sieciami hoteli, dzięki czemu mają zapewnione właściwe wynagrodzenie. Jeśli duża sieć hoteli jest znana, to wtedy producent ma pewność, że meble zostaną zakupione do wszystkich filii danej sieci. Hotele żeby stworzyć rozpoznawalna markę, doskonale wiedzą, że potrzebują czegoś więcej niż takiej samej nazwy. Ludzie wchodzący do ich hotelu bez względu na miejscowość muszą po wejściu do holu od razu wiedzieć, że są w hotelu (dodatkowe info) konkretnej sieci. jest to jeden z bardzo ważnych aspektów hotelowych, tak samo jak menu, czy odpowiedni ubiór obsługi hotelu. A odpowiedni wystrój to zasługa między innymi dobrze dobranych mebli. Jeśli mamy dużą sieć hoteli, przynoszącą zyski możemy stworzyć własną kolekcję mebli hotelowych, dzięki czemu nasze hotele będą się wyróżniały. Hotel to miejsce, do którego klient wróci jeśli spodoba mu się wystrój i ogólna atmosfera panująca w danym miejscu. Właściwie dobrane meble pozwalają na zapamiętanie hotelu i chęć powrotu w jego progi.


Badania sportowe - 13.11.2017 - Judo Legia Warszawa\nBadania sportowe – 13.11.2017\nAutor Judo Legia Warszawa 23 października 2017\nBadania sportowe – 13.11.2017 r.\nW dniu 13 listopada 2017 r. (poniedziałek), w klubie będzie można wykonać badania sportowe. Początek badań o godz. 16:00. OSTATNI TERMIN W TYM SEMESTRZE!\nJeśli będzie to pierwsze badanie sportowe lub mija rok od przedstawiania wyników badań to na spotkanie należy przynieść morfologię oraz badanie moczu, podczas spotkania zostanie również wykonane EKG. Koszt wizyty 60 zł (pierwsza, trzecia, piąta itd. wizyta).\nW przypadku badania kontrolnego (druga, czwarta, szósta itd. wizyta) – koszt wizyty wynosi 50 zł (badania nie są potrzebne – dopiero przy następnej wizycie).\nZawodnicy z roczników 2004 i starsi zobowiązani są do przedstawienia badań serologicznych.\nPłatność gotówką podczas wizyty.\nZasady dotyczą wizyt tylko u tego lekarza, jeśli poprzednią wizytę mieli Państwo u innego lekarza, zawsze należy przynieść ze sobą komplet badań i odbyć “pierwszą” wizytę.\nBardzo prosimy pamiętać by wziąć ze sobą (ci którzy przychodzą na kolejne badania) kartę zdrowia sportowca. Karta sportowca wydawana jest na pierwszej wizycie. Zgubienie karty będzie powodowało obowiązkowe przyniesienie badań (morfologia i mocz). Lekarz w karcie widzi, która to jest wizyta u niego.\nObowiązują zapisy: info@judo.legia.com. Zapisujemy po kilka osób co pół godziny, każda osoba, która się zgłosi otrzyma w potwierdzeniu orientacyjną godzinę wizyty. Lista jest zapełniana od godz. 16:00. Podczas wizyty prosimy wchodzić według ustalonej kolejności.\nWAŻNE! Proszę pamiętać by nie umawiać się na badania (morfologia i mocz) na ostatnią chwilę i dzień przed odwoływać wizytę!\nProszę pamiętać by po badaniu przekazać do klubu ksero lub przesłać skan książeczki. Sama informacja o odbyciu badań jest niewystarczająca.\nMiejsce: Szkoła Podstawowa nr 303 (budynek byłego Gimnazjum nr 92), ul. Koncertowa 4, (sala zazwyczaj na półpiętrze, tuż przy wejściu do szkoły, na drzwiach wejściowych będzie kartka z numerem pomieszczenia).\nObóz zimowy Muszyna 2018\nMedalowe sukcesy na Mistrzostwach Polski Młodzików dla Judo Legia!


Konstancin 24 - Konstancin-Jeziorna > Portal Mieszkańców > Metropolia Warszawa: Ślepe ścieżki rowerowe w Konstancinie (więcej...)\nŚlepe ścieżki rowerowe w Konstancinie (więcej...)\nŚlepe ścieżki rowerowe\nMimo że Konstancin-Jeziorna sprzyja wycieczkom rowerowym i przyciąga wielu amatorów jednośladów z sąsiednich miast, gminne szlaki i ścieżki rowerowe pozostawiają wiele do życzenia. Podczas przebudowy drogi wojewódzkiej nr 724 powstała nowoczesna i wygodna ścieżka. Niestety nie można nią dojechać ani do Parku Zdrojowego, ani do stolicy.\ntagi: Konstancin, Warszawa, ścieżki rowerowe, rowery, szlaki, trasy rowerowe\nWzdłuż fragmentu przebudowanej ulicy Warszawskiej w Konstancinie-Jeziornie powstała nowa ścieżka rowerowa. Jednak ku zaskoczeniu rowerzystów można nią dojechać tylko do granic gminy. Dalej szlak się urywa i wygodna kostka brukowa zamienia się w wyboistą i piaszczystą dróżkę. Polną ścieżką wijącą się poboczem rowerzyści muszą dojechać do Powsina, gdzie zaczyna się wyasfaltowana trasa rowerowa. Niestety, między Konstancinem a Powsinem, na odcinku niespełna kilometra brakuje ścieżki rowerowej. Władze stolicy zdają sobie sprawę z potrzeby wybudowania ścieżki i nawet uwzględniają ją plany zagospodarowania. Jednak obecna sytuacja finansowa nie pozwala jej wykonać. Mimo że koszt budowy kilkuset metrów brakującej trasy rowerowej nie byłby zbyt duży, w tej chwili nie została uwzględniona w wieloletniej prognozie finansowej Warszawy.\nNiestety, podobna sytuacja jest na terenie miasta. Nowa ścieżka, którą rowerzyści wjeżdżają do Konstancina od strony stolicy, urywa się już za ulicą Mirkowską. Do przejazdu kolejowego rowerzyści mogą dojechać drogą biegnącą wzdłuż ul. Warszawskiej, jednak dalszą część trasy muszą już pokonać ruchliwą jezdnią lub chodnikiem. Wielu rowerzystów (często rodziny z dziećmi) woli jechać między pieszymi niż samochodami.\nKolejny "ślepy" fragment ścieżki rowerowej biegnie wzdłuż ulicy Piaseczyńskiej od ronda AK do ul. Skolimowskiej w Konstancinie. Dalej ścieżka rowerowa wykonana z kostki brukowej zamienia się w piaszczystą dróżkę, biegnącą wzdłuż drogi wojewódzkiej nr 721. Jadąc z Warszawy nie da się więc dotrzeć ścieżką rowerową do serca uzdrowiska - Parku Zdrojowego.\nSamorząd Konstancina-Jeziorny ma ograniczone możliwości, ponieważ obie "znikające" ścieżki znajdują się przy drogach wojewódzkich i to władze Mazowsza powinny zadbać o rowerzystów. Na przebudowę drogi nr 721 (Piaseczno-Konstancin) raczej nie zanosi się zbyt szybko, jednak wkrótce rowerzyści będą mogli korzystać z innych nowych szlaków. Wszystko wskazuje na to, że dzięki wsparciu Unii Europejskiej władze stolicy w ciągu kilku najbliższych lat zainwestują ok. 20 mln złotych w przebudowę nadwiślańskich bulwarów. Nad rzeką ma powstać m.in. ścieżka rowerowa, biegnąca od Łomianek aż do Konstancina-Jeziorny.\nNatomiast Stowarzyszenie Gmin i Powiatów Zlewni Rzeki Jeziorki, któremu teraz przewodniczy Ryszard Machałek, wiceburmistrz Konstancina, od kilku lat przygotowuje się do budowy szlaku rowerowego wzdłuż Jeziorki. Prawdopodobnie prace rozpoczną się jeszcze w tym roku. Projekt zakłada powstanie głównej ścieżki biegnącej wzdłuż rzeki (73 km) od źródła w powiecie grójeckim aż do ujścia w Obórkach. W ramach inwestycji ma powstać również dziewięć dodatkowych ścieżek, które będą się łączyły z głównym szlakiem, tworząc niezwykle atrakcyjną, turystyczną trasę. Według projektu stowarzyszenia na szlaku zostałyby zbudowane również miejsca postoju z wiatami oraz ławkami i koszami na śmiecie.\nJest także szansa, że nowe ścieżki rowerowe powstaną w konstancińskiej części Chojnowskiego Parku Krajobrazowego oraz na wałach Wisły i Jeziorki. Burmistrz Kazimierz Jańczuk zabiega, by władze województwa, aktualizując plany zagospodarowania Mazowsza, uwzględniły w nim m.in. możliwość budowy tras rowerowych wzdłuż rzek, biegnących przez Konstancin.\nMimo powyższych planów, podczas tegorocznego sezonu rowerzyści będą musieli przyzwyczaić się do obecnych warunków, licząc na szybką poprawę sytuacji w gminie Konstancin-Jeziorna.\nwtorek 17 kwietnia 2012 - 09:36:10 | Komentarze: 0


Dusza w świetle neuronauki | Copernicus College\nMichael A. Arbib, światowej sławy badacz, jeden z twórców neuronauki obliczeniowej (computational neuroscience) przedstawia czym z perspektywy neuronauki może być dusza. Poprzez analogię do rozwoju astronomii przekonuje, że w perspektywie kolejnych stuleci rozwój neuronauki, a zwłaszcza neuronauki społecznej umożliwi nam głębsze zrozumienie naszego codziennego doświadczenia bycia jednostką – częścią społeczności. Z wykładu można dowiedzieć się również o tym, w jaki sposób może i powinien powstać naukowy pomost między neurofizjologicznymi mechanizmami zachodzącymi w neuronach w mózgu a światem naszych interakcji społecznych i naszymi subiektywnymi doświadczeniami. Autor poświęca także sporo uwagi roli gestów i komunikacji poprzez symboliczny język jako procesom, które w znacznej mierze ukształtowały nasze człowieczeństwo.\nDuch i dusza Kopernika\nDusza z perspektywy religii i nauki\nNeuronauka interakcji społecznych\nJęzyk, mowa, gesty\nSchematy - pomost między społecznością a neuronami\nLektura uzupełniająca III\nLektura uzupełniająca IV\nProfesor informatyki, nauk biologicznych, inżynierii biomedycznej, neuronauk oraz psychologii na Uniwersytecie Południowej Kalifornii. Specjalizuje się w informatyce, robotyce, biologii oraz neuronauce.


Prawidłowe ważenie w laboratorium\nfire 7 sierpnia 2018 Prawidłowe ważenie w laboratorium 2018-08-07T22:28:25+02:00 Biznes No Comment\nWażenie jest najczęściej wykonywaną czynnością w każdym laboratorium. Istnieje wiele rodzajów wag, które są wykorzystywane w tym celu; różnią się zakresem i dokładnością odczytu, ale wszystkie są wrażliwe na trudne warunki środowiskowe.\nNa wynik ważenia ma wpływ wiele czynników. Jeżeli umiejscowienie wagi nie jest zgodne z wytycznymi dobrych praktyk ważenia, istnieje duże prawdopodobieństwo, że uzyskiwane wyniki nie będą powtarzalne lub dokładne przy każdym ważeniu. Podmuchy powietrza, zmiany temperatury, bezpośrednia ekspozycja na działanie promieni słonecznych, a nawet brak odpowiedniej konserwacji mogą spowodować, że wyniki będą po prostu błędne. Im wyższa dokładność odczytu wagi, tym większe prawdopodobieństwo, że błędne wyniki wpłyną negatywnie na cały proces ważenia lub proces badawczy itp.\nJednym z czynników mających bezpośredni negatywny wpływ na wyniki ważenia są ładunki elektrostatyczne. Nie są widoczne, ale ich obecność niekorzystnie wpływa na wynikipomiarów. Błędy w odczytach są bardziej prawdopodobne i bardziej istotne, jeżeli czytelność wagi sięga 4. lub 5. miejsca po przecinku, jednak błędy te dotyczą nie tylko wag analitycznych i semi-micro. Eliminacja ładunków elektrostatycznych może wymagać zwiększenia wilgotności względnej powietrza w pomieszczeniu, zmiany sposobu przechowywania próbek lub łódeczek wagowych, bądź też użycia zewnętrznych urządzeń neutralizujących ładunki elektrostatyczne. Niektóre modele wag Explorer Semi-Micro firmy OHAUS mają w standardzie wbudowany jonizator; ponadto jonizator dostępny jest jako samodzielne akcesorium.\nWprowadzone właśnie na rynek wagi Pioneer PX zostały wyposażone w funkcję ułatwiającą eliminację ładunków elektrostatycznych. Na górze szafki przeciwpodmuchowej znajduje się czerwona listwa – jest to rozwiązanie służące do usuwania ładunków elektrostatycznych. Działanie urządzenia nie wymaga dodatkowego zasilania ani połączeń. Eliminacja ładunków elektrostatycznych następuje po dotknięciu listwy obiektem wymagającym uziemienia.\nJak twierdzi Szymon Hołubowicz, Senior Market Manager w OHAUS Europe GmbH, „w przypadku wag podstawowych, takich jak Pioneer PX, funkcja ta jest unikalna i ma na celu pomoc użytkownikom w uzyskaniu każdorazowo jak najdokładniejszego wyniku”. „Użytkownicy mogą teraz być pewni, że wyniki ważenia są poprawne, nawet przy użyciu akcesoriów pomiarowych mających tendencję do kumulowania ładunków elektrostatycznych”.\nWagi Pioneer PX wprowadzono na rynek 9. lipca 2018 r. Więcej informacji na ich temat znaleźć można na stronie ohaus.com.\nFirma OHAUS wprowadza dwie nowe wirówki – innowacyjne nowości w serii Frontier 5000\n« Które osiedla powstają przy centrach biurowych?\nSzukają społecznych obserwatorów wyborów! »


Dyskont » Książki » Literatura piękna » Powieść » Fantastyka » Strona 2 z 96\nMichael Swanwick, laureat wielu nagród, wraca do brutalnego postindustrialnego świata fantasy Córki żelaznego smoka, swego arcydzieła obwołanego Ważną Książką Roku przez „New York Timesa”, z kolejną, samodzielną powieścią Matka żelaznego smoka. Caitlin z rodu Sans Merci, półkrwi elfka, jest młodą pilot...\nEragon – młody, wiejski chłopak znajduje niebieski kamień i przynosi go do domu. Ale zanim udaje mu się sprzedać go handlarzowi, z kamienia wykluwa się szafirowy smok, Saphira. Smoka próbuje ukraść zły Urgals, który brutalnie morduje wuja Eragona. Chłopcu i smoczycy w ostatniej chwili udaje się uciec. Od te...


Aby lepiej widzieć | SPAeden.pl\nOczy wyczerpuje praca przy komputerze, oglądanie telewizji, złe oświetlenie, a nawet czytanie książek. Nic dziwnego, że pewnego dnia sprawia nam trudność dostrzeżenie tytułu na pierwszej stronie gazety. Jak temu zaradzić? Proponujemy fitness dla oka i dietę na sokoli wzrok.\nOczy wyczerpuje praca przy komputerze, oglądanie telewizji, złe oświetlenie, a nawet czytanie książek. Nic więc dziwnego, że pewnego dnia sprawia nam trudność dostrzeżenie tytułu na pierwszej stronie gazety. Jak temu zaradzić? Proponujemy fitness dla oka i dietę na sokoli wzrok.\nTrzy długie godziny spędzone przed monitorem komputera dają o sobie znać. Boli nie tylko kręgosłup, ale cierpią (tak, to najlepsze określenie) również oczy. Bo gdy wpatrujemy się ze skupieniem w migający ekran to zmniejsza się częstotliwość mrugania, co powoduje, że oczy nie produkują wystarczającej ilości łez. Efekt? Oczy bolą i pieką, czujemy też przysłowiowy piasek pod powiekami. Z czasem pojawia się także nadwrażliwość na światło i łzawienie, zwłaszcza na powietrzu (szczególnie podczas wietrznych i mroźnych dni). Najgorsze, że bagatelizujemy te dolegliwości, bo większość naszych znajomych też tak robi. „Prawie całą noc spędziłem na Facebooku” – zwierzał się znajomy. I było to po nim widać: ciemne obwódki pod oczami, przekrwione białka i mętny wzrok. Coś zrobił, aby usunąć te objawy? Powiedział, że wyśpi się, a oczy znów będą jak nowe!Niestety nie! Bo w dzisiejszych czasach porządny sen to już zbyt mało, aby dobrze zregenerować zmęczone oczy.\nWzorem angielskich lotników\nOd czego więc zacząć systematyczną pielęgnację oczu? Od kuchni! Bo najprostszym i najtańszym sposobem wzmocnienia wzroku jest wprowadzenie do menu żywności, o której wiadomo, że ma dobroczynny wpływ na kondycję naszych oczu.\nCo powinno znaleźć się na talerzu?\nOwoce i warzywa bogate w antocyjany, czyli barwniki nadające im kolor granatowy, fioletowy, czerwony. Hitem tego zestawu są: borówka amerykańska, jagody, aronia i żurawina. Zdaniem amerykańskich naukowców te ciemne owoce poprawiają elastyczność naczyń włosowatych występujących w gałce ocznej i w ten sposób zapobiegają m.in. ich pękaniu.\nLegenda głosi, że angielskim lotnikom z czasów II wojny światowej podawano przed lotami czarne jagody, aby poprawić ostrość widzenia.\nErgonomia dobra rzecz\nWarto również zastosować zasady ergonomii, które pomogą, przez długie lata, utrzymać wzrok w dobrej kondycji. Ergonomia dla oczu to najprościej rzecz ujmując zbiór rad, mówiących w jakiej odległości należy siedzieć przed ekranem telewizora i komputera, ile centymetrów od oczu trzymać książkę bądź gazetę oraz jakie powinno być właściwe oświetlenie.\nDobrze jest również systematycznie gimnastykować oczy. Zbyt wiele godzin spędzamy na oglądaniu telewizji i czatowaniu w Internecie, aby z ćwiczeń oczu w ogóle zrezygnować. Nawet okuliści przyznają, że po długim siedzeniu przed monitorem dobrze jest wyjść na spacer lub popatrzeć w okno. W takiej sytuacji czytanie książki jest nierozsądne, bo również męczy wzrok. Pomagają krople do oczu, ale to jest zaledwie doraźna pomoc. Potrzebne jest działanie systematyczne, korzystne dla zdrowie. A ruch na świeżym powietrzu pomoże nie tylko oczom, dotleni cały organizm.\nGdy przybywa nam lat, wzrok się pogarsza. To nieuniknione. Lepiej więc, aby były to drobne kłopoty z odczytywaniem liter niż poważne choroby, takie jak jaskra, zaćma, zwyrodnienie plamki żółtej (AMD).\nErgonomiczna pomoc dla oczu\nNie wolno siadać zbyt blisko telewizora. Idealna odległość to 2 metry. Lepiej też nie wpatrywać się w ekran non stop, dobrze jest robić przerwy w oglądaniu filmów i programów tv.\nNajlepsza odległość naszych oczu od komputera i książki wynosi 40-50 cm. Na monitorze powinien się ponadto znajdować ochronny filtr - pochłania on część fal elektromagnetycznych, które źle działają na wzrok.\nPoza tym należy włączyć dodatkowe światło, zarówno podczas oglądania telewizji, jak i pracy przy komputerze. Wystarczy lampka z żarówką o niewielkiej mocy – nawet 25 wat. Z tym, że światło podczas oglądania ukochanego filmu powinno być umieszczone za naszymi plecami, a podczas czytania bądź pracy na komputerze powinno padać z lewej strony.\nListę otwierają produkty bogate w witaminę A (o której wiadomo, że chroni oczy przed tzw. kurzą ślepotą czyli złemu widzeniu o zmierzchu), a także zawierające potężna dawkę witamin C i E. Ta trójka bogata jest w antyoksydanty (zwane przeciwutleniaczami), które zapobiegają wadom wzorku i na tyle dobrze nawilżają, że chronią przed zespołem suchego oka. Następne w kolejce są minerały: selen i cynk, które korzystnie wpływają na stan siatkówki. Jak zawsze kwasy omega-3 potrafią zdziałać cuda dla naszego zdrowia. I tak jest również w tym przypadku. Jeśli zjadamy minimum raz w tygodniu tłustą morską rybę to nie powinniśmy skarżyć się na problemy ze wzrokiem.\nFitness dla oka\nWystarczy na kilka minut oderwać się od pracy i wykonać proste ćwiczenia poprawiające i relaksujące wzrok. Dzięki nim nie będziemy skarżyć się na ciemne plamki przed oczami ani narzekać na kłopoty z widzeniem.\nPołóż na stole czarną kartkę papieru formatu A4. Przez 2-3 minuty patrz tylko na czerń. To proste ćwiczenie świetnie relaksuje przemęczone oczy.\nJak najczęściej mrugaj. To jedno z najważniejszych relaksujących ćwiczeń w miejscu pracy. Krótka faza ciemności daje oczom odprężenie. Mruganie pobudza też wytwarzanie łez i przeciwdziała „tępemu” spojrzeniu. Wyrób więc sobie nawyk mrugania co kilka minut, na zmianę to jednym to drugim okiem, a potem dwoma na raz.\nZrób delikatny masaż, który pobudzi krążenie w oku. Opuszkami palców wskazujących uciskaj delikatnie punkty pod łukami brwiowymi – zacznij od nasady oka i idź do jego kącików. Podobnie masuj górną część kości policzkowych – tym razem od kącika oka do nasady nosa.\nMięśnie oka wzmacniają:\n„Ósemki”. Ćwiczenie polega na kilkakrotnym narysowaniu wzrokiem ósemek wyłącznie przy pomocy gałek ocznych.\nOdczytywanie cyfr np. w kalendarzu ściennym, najpierw z bliska, a następnie z dalszej odległości. Jeśli nosisz okulary, zdejmij je na chwilę i wpatruj się w cyfry, nawet jeśli nie bardzo możesz je odczytać.\nĆwiczenie relaksujące. Rozpocznij je od rozluźnienia ciała, a przede wszystkim mięśni karku – pomoże ci w tym kilkakrotne poruszanie ramionami oraz obroty szyi w lewo i prawo. Następnie siądź przy stole opierając łokcie na blacie, a dłonie skrzyżuj w tzw. „łódki” i zakryj nimi oczy, na tyle szczelnie, aby nie przedostało się przez nie żadne światło. Uwaga! Oczy są cały czas otwarte. Przez 2 minuty wpatruj się w ciemność i staraj się relaksować głęboko oddychając. Po upływie tego czasu powoli zdejmij dłonie z twarzy i dopiero teraz zamknij oczy. Po chwili znów je otwórz.


Blacha do pieczenia 40 x 25 cm metalowa z fakturowanym dnem\nKod produktu: XDRI\nForma do pieczenia 40 x 25 cm z wysokiej jakości blachy ocynowanej z fakturowanym dnem, które znacznie ułatwi przygotowanie doskonałych domowych serników, makowców i placków kruchych.\nKlasyczna forma do pieczenia wyśmienitych ciast jest niezbędnym wyposażeniem każdej kuchni. Wykonana z wysokiej jakości blachy ocynowanej z fakturowanym dnem, które znacznie ułatwi przygotowanie doskonałych wypieków. Prostokątny kształt i rozmiar 40 x 25 cm znakomicie sprawdzi się do przygotowania serników, makowców, placków kruchych i drożdżowych oraz wielu innych słodkich wypieków własnej roboty.\nKod produktu XDRI\nTortownica 28 cm non-stick z fakturowanym dnem\nTortownica o średnicy 28 cm z wyjmowanym dnem i regulowaną obręczą z klipsem, pokryta powłoką non-stick pozwoli Ci na upieczenie tortów, biszkoptów oraz ciast z ulubionymi owocami.\nBlacha do pieczenia pizzy 32 cm z fakturowanym dnem\nBlacha do pieczenia pizzy 32 cm, wykonana z wysokiej jakości stali węglowej, zawiera specjalne otwory, które gwarantują równomierne wypieczenie pizzy na każdym cieście.\nForma aluminiowa 34 x 24 cm do pieczenia z warstwą non-stick\nAluminiowa blacha do pieczenia o wymiarach 34 x 24 cm pokryta nieprzywierającą powłoką non-stick, nada się idealnie do przyrządzania makaronowych zapiekanek, słodkich wypieków lub mięsnych dań.\nForma do pieczenia 35 x 11 cm keksówka stalowa non-stick\nProstokątna, podłużna forma do pieczenia 35 x 11 cm tak zwana keksówka, wykonana ze stali węglowej i pokryta nieprzywierającą powłoką non-stick, niezastąpiona do przygotowania babki, keksu, pasztetu czy chleba.\nKorytko do pieczenia 25 x 13 cm aluminiowe z warstwą non-stick\nAluminiowe korytko do pieczenia o wymiarach 25 x 13 cm pokryte nieprzywierającą powłoką non-stick, nada się idealnie do przyrządzania makaronowych zapiekanek, słodkich wypieków lub mięsnych dań.\nForma do pieczenia 39 x 11 cm keksówka stalowa non-stick\nProstokątna, podłużna forma do pieczenia 39 x 11 cm tak zwana keksówka, wykonana ze stali węglowej i pokryta nieprzywierającą powłoką non-stick, niezastąpiona do przygotowania babki, keksu, pasztetu czy chleba.


Własna strona internetowa – Advit Digital eCommerce\nProjektujemy serwisy, które zaprezentują Twoją firmę w sieci jako profesjonalistę w swojej dziedzinie.\nKorzyści wynikające z posiadania własnej strony internetowej\nPodczas tworzenia indywidualnego projektu liczy się budowanie wiarygodności marki wśród odbiorców internetowych. Posiadając własną stronę internetową nie tylko budujesz wizerunek w sieci, ale także szybszą drogą informujesz klientów o nowościach w swojej firmie. Ułatwia to kontakt, klient wie, czy znajdzie u Ciebie produkty/usługi, których poszukuje, a jednocześnie możesz uzyskać klientów spoza rynku lokalnego.\nWyższa pozycja oglądarności w wyszukiwarce Google\nRozszerzając funkcjonalność strony o Google Analytics klient może sprawdzić statystyki każdej z podstron aby zaplanować strategie słów kluczowych. Rozszerzając funkcjonalność strony o Google Search Console. Właściciel strony na każdej z podstron może wybrać odmienne frazy kluczowe, które pozwolą użytkownikom odnaleźć dokładnie to, co interesuje jego klientów. Stosując te wszystkie narzędzia dajemy Tobie dodatkowe narzędzia, które większąją szansę na odnalezienie Twojej firmy w wyszukiwarce.\nGwarancja, bezpieczeństwo, stabilność i sprawdzone rozwiązania\nWiemy jak ważne jest wdrożenie klienta w obsługę strony od razu po jej zakończeniu, dlatego nasz dział wsparcia technicznego pozostaje do Twojej dyspozycji. W przypadku usterek, błędów pojawiających się na stronie od razu skontaktuj się z nami. Jeśli chciałbyś dokonać rozbudowy strony, która istnieje bądź zmodyfikować coś, co dla Ciebie zrobiliśmy nie wahaj się, wspólnie znajdziemy zadowalające Cię rozwiązanie.\nAdvit Digital eCommerce > Serwisy internetowe > Własna strona internetowa


Minimalne odleglosci - Opencaching Polska - Forum\nPost autor: ted69 » niedziela 07 września 2008, 13:15\nTak z ciekawosci postanowilem psrawdzic jak to jest z minimalnymi dopuszczalnymi odleglosciami miedzy skrzynka,i\nZnalazlem taka pare:\nhttp://www.geocaching.com/seek/cache_de ... 3641b69500\nhttp://www.geocaching.com/seek/cache_de ... f21f4db97d\nWedlug kalkulatora na gpsvisualizer - odleglosc miedzy podanymi wspolrzednymi wynosi\n96 m czyli 313 ft .\nJak widac - GC nie trzyma sie sztywno tych 161 m\nW samej Pradze jest jeszcze kilka bliskich skrzynek\nDwa multaki -\nhttp://www.geocaching.com/seek/cache_de ... ce4934bd5c\nhttp://www.geocaching.com/seek/cache_de ... 7c960c2674\nodleglosc 65 m czyli 214 ft\nPost autor: ted69 » niedziela 07 września 2008, 14:37\nWBratyslawie sa nawet dwa multaki o wspolrzednych odleglych o 38 m\nhttp://www.geocaching.com/seek/cache_de ... 2a15ea93b0\nhttp://www.geocaching.com/seek/cache_de ... 915c8195a8\nCiekawe czy to jest efekt tego ze maja "swoich" reviewerow ?\nCiekawe czy skrzynka zakladana przez kogos kto jest reviewerem, jest od razu publikowana czy inny reviewer ja oglada przed publikacja . . . .\nPost autor: toczygroszek » poniedziałek 08 września 2008, 00:48\nWspółrzedne początkowe skrzynek multi nie mają znaczenia, jezeli nie są to fizyczne kontenerki. Mogą nawet być w tym samym miejscu, to nie ma żadnego znaczenia, bo nie szukasz tam skrzynki tylko notujesz jakieś informacje terenowe (np ile pięter ma ten dom?)\nCo to przypadku pierwszego - prowadopodobnie przeszło to dlatego, że skrzynki te przedziela rzeka. Podczas mojej dyskusji z reviewerem padło z jego strony coś takiego, że nie widzi na zdjęciu satelitarnym aby było pomiedzy skrzynkami jakieś ogrodzenie, zapewne brał taką możliwość pod uwagę. Odległość 161 nie jest sztywna, to fakt i tak też pisze w regulaminie.\nPost autor: Wanoga » poniedziałek 08 września 2008, 09:06\nA właśnie, na OC to chyba nie jest tak ścisle określone? Czy też jest jaki ustalony minimalny limit? Chodzi oczywiście o tradycyjne pudełka.\nPost autor: nemrodek » piątek 10 października 2008, 12:45\nno niestety wszystko zależy od tego na kogo się trafi. zrobiłem w Rzymie quiz i finalną skrzynkę umieściłem w pobliżu innej tradycyjnej. Nawet przez myśl mi nie przyszło zmierzyć odległości, gdyż żeby przejść od jednej do drugiej trzeba znaleźć brame w ogrodzeniu, potem zejść po schodach i w sumie z 300 metrów trzeba zrobić.\nNiestety reviewer mi napisał, że skrzynka jest 135m od poprzedniej i ze musze przeniść. Ponieważ miejsce jest wg mnie idealne i trudno będzie znaleźć inne, przedstawiłęm moje argumenty. Odpisał, że skonsultuje się z innymi zagranicznymi reviewerami. Dzisiaj dostałem maila, że niestety oni również podtrzymali decyzję, że skrzynka jest za blisko.\nPost autor: Bas » piątek 10 października 2008, 13:15\nskad reviewer wiedzial, gdzie jest skrzynka finalowa?\nW kazdym razie szkoda...\nPost autor: nemrodek » piątek 10 października 2008, 13:57\nno taką informację należy podać (dodaje się tzw. aditional waypoint, zaznaczając opcję, żeby nie był widoczny dla wszystkich)\nRobi się to też dla własnego interesu, żeby potem nikt ci nie zrobił skrzynki w twoim miejscu)\nPost autor: Bas » piątek 10 października 2008, 15:42\nHmmm, to ja nie dotarlem do tego etapu z multicache. Odpadl na wykopkach, bo potrzebna jest lopatka\nPost autor: Renia Team » piątek 10 października 2008, 20:12\nKiedyś podając współrzędne skrzynki finalnej machnęłam się o całe 8 stopni, zamiast N50° wpisałam N58°. Zauważyłam to po kilku miesiącach i po prostu skorygowałam błąd (edycja waypoints). Jako, że nie jest to zmiana koordynatów początkowych, wymagająca przy większych odległościach akceptacji reviewera, system łyknął zmianę bez problemu (w każdym razie u mnie od tego momentu widnieją poprawne dane).\nWydaje mi się, że jest to dziura w systemie GC dająca możliwość poradzenia sobie z nadgorliwymi reviewerami.\nPost autor: nemrodek » piątek 10 października 2008, 22:00\nzgadza się, raz nie znając jeszcze zasady o minimalnej odległości i w ogóle jak dzialają te aditional waypoints, przeniosłem skrzynkę finalną i umieściłem ją 50 m od innej - na szczęście obecnie ta inna juz nie istnieje.\nAle zauważyłem też że reviewer sam utworzył te waypointy z coordów które mu podałem.\nPost autor: toczygroszek » niedziela 05 lipca 2009, 19:32\nOstatno doczytałem trochę o tych odległościach i okazuje się że nie ma limitów pomiędzy waypointami "fizycznymi" (stages of multistage) w obrębie jednej skrytki multi lub puzzle. Jedynie nie jest zalecane umieszczanie zbyt blisko siebie, ale zakazu nie ma. A raz się tyle namęczyłem żeby nie były za blisko


Owsianka i granola - przepis • Kuchnia Lidla\ndodaj do ulubionych 237\nsok jabłkowy niesłodzony – ½ szklanki\nPłatki owsiane podprażamy na rozgrzanej patelni na złoty kolor. Mleczko kokosowe wlewamy do garnka, dodajemy syrop klonowy i siemię lniane. Cały czas mieszamy. Płatki dodajemy do mleka. Mieszamy. Dodajemy skórkę otartą z wyszorowanej limonki oraz odrobinę wyciśniętego soku. Owsiankę rozdzielamy do miseczek. Dodajemy kilka orzechów oraz dowolne owoce.\nKrok 2: Przygotowujemy granolę


Sposoby na odchudzanie - strona 4 - Forum Żywienie i fitness - Forum\nMyślę, że dieta 1000 kcal byłaby dla ciebie odpowiednia.\nNajlepsza dieta, to uczciwa, rozciągnięta w czasie dieta. Ogólnie sądzi się, że dieta rozłożona na 3 miesiące to bardzo dobra i racjonalna dieta o wystarczającym tempie. Mając sporą nadwagę można w tym czasie zrzucić ok 20kg. Nie jest to niemożliwe, ale też nie jest łatwe. Najlepiej zgłosić się do specjalistycznej kliniki czy centrum medycznego, w którym się zbadamy i dostaniemy rozpisaną dietę. Odchudzanie na własną rękę, bez koniecznej wiedzy - niestety - kończy się zazwyczaj efektem jojo...\nMam 12 lat 153 cm i ważę 46 kilo wiem że w moim wieku odchudzanie nie jest wskazane ale ..no cóż chciałabym mieć ładną figurę jeszcze na wakacje[wiecie plaża i te sparawy]tylko chodzi o to że niedokońca wiem co zrobić ile razy dziennie mam jeść posiłki o których godzinach itp...jestem rozciągnięta więc trochę ćwiczę w domu no i oczywiście na w-f-ie też tylko to nadal zamało poradźcie co mam robić?dziękuje z góry :|\nchce schudnąć przyłączcie się do mnie razem lepiej. Codziennie będziemy opisywać co jadłyśmy itd:) pozdro:rol::rol::rol::rol::rol:\nNie wiem czy to ma sens, bo niektórzy jedno piszą, a drugie robią. Wydaje mi się, że najlepiej samemu się zmobilizować i na koniec, po osiągnięciu swoich upragnionych efektów opisać jak to wszystko wyglądało. Podobno najlepiej połączyć odpowiednią dietę z regularnymi ćwiczeniami - wtedy osiągnie się trwały efekt.\nNie wiem jak wyglądasz ale dla mnie 54 kg przy 167 wzrostu to całkiem dobra waga. Uważam ze nie powinnaś się w ogóle odchudzać.\nOdpowiadam tylko na maile :)\nNie ma jednego dobrego sposobu na schudnięcie, bo tak naprawdę wiele zależy od naszego organizmu i od nas samych. Ja narzuciłam sobie ścisłą dietę i tylko dzięki temu schudłam w ciągu 3 miesięcy prawie 10 kg. Teraz trochę łagodniej podchodzę do tematu, nie można przecież chudnąć w nieskończoność. Jem w miarę normalnie tylko staram się unikać słodyczy i innych tuczących przekąsek. Do tego piję sobie kawkę slim coffee ( dlatego że mam ją tanio w mojej aptece juvencie w manufakturze łódzkiej, inaczej bym jej nie kupowała ) i zażywam trochę ruchu na świeżym powietrzu.\nDziewczyny, nie ma się co oszukiwać - jeśli któraś na prawdę chce schudnąć, to trzeba zmienić swoje nawyki żywieniowe NA STAŁE. Dieta na tydzień czy miesiąc nic tu nie da, bo efekt jojo gwarantowany. Dlatego Najlepiej wyrzucić z menu rzeczy z dużą zawartością węglowodanów i postawić na tłuszcze + białko. Jeść mniej a częściej. Pić dużo wody, ruszać się, stosować suplementy. Te może nie są najtańsze, ale jak się poszuka to można w internetowych aptekach znaleźć nawet za połowę ceny, np. na e-lek.pl . Odchudzanie składa się z wielu czynników i nie można o tym zapominać.\nGość Dwa pryszcze i Ona\njesli chodzi o diete odchudzajaca to sprawa indywidualna rowniez,oczywiscie mozna zastosowac schemat ja tutaj polecam rodzielnosc pokarmowa,chodzi o to zeby nie laczyc ze soba grupy bialkowej z weglowodanowa...mamy 3 grupy bialkowa,weglowodanowa,neutralna...ponizej podam schemat przy odchudzaniu co z czym najlepiej laczyc....wyslelekcjnowalem poszczeglolny schemat zywienia:\nale za nim warto tez zapoznac sie z tabela ,ktora mowi nam jaki produkt w jakim czasie zostaje trawiony ,bardzo przydatne przy odchudzaniu,tymczasem przedstawiam schemat:\nprodukt polaczenie dobre polaczenie kiepskie\nmieso zielone warzywa ryz,mleko,slodycze,kwasne owoce\nz.warzywa miesa,kasze,ryz mleko\norzech,pestki z.warzywa.kwasne owoce mleko,skrobia,slodycze,inne bialko\njaja zielone warzywa inne bialka,kwasne produkty.olej\ntluszcze zw. rosilny zbozowe bialka\nplatki owsiane zielone warzywa kwasne owoce,bialko,slodycze\nprzed kazdym posilkiem wypijamy szklane wody badz herbaty bez cukru,np zielona\njemy czesto co 2-3 h ale malo,nie do syta,nie jemy 3 h przed pujsciem spac,ale jesli komus zalezy na dostarczeniu bialka w nocy,polecam koktajl z bialka sojowego\ncukier pozyskujemy z owocow a skrobia z kaszy,najlepiej gryczana,jaglana,jeczmienna i quinoa komosa ryzowa.\nA próbowałyście gotowania na parze? podobno jedzenie jest smaczne ale co najważniejsze lekkie dla żołądka i pomaga w walce ze zgagą…\nSłuchajcie, nie można stosować byle jakiej diety, takiej, która wyda nam się najbardziej odpowiednia. Zanim zacznie się odchudzanie i zredukuje posiłki, czy zrezygnuje z jakiegoś typu pokarmów, należy poddać się testom nietolerancji pokarmowej i na podstawie wyników tych testów dobrać odpowiednią dietę, dopasowana do naszego profilu immunologicznego. Tylko w ten sposób można skutecznie i zdrowo schudnąć. Takie testy przeprowadza warszawskie centrum medyczne Vimed - można się do nich zgłosić, na pewno dobiorą idealna dietę.\nJesteś dostatecznie chuda.\nJedyną skuteczną metodą schudnięcia jest MŻ czyli mniej żreć. Trzeba ustalić właściwy bilans energetyczny czyli zjadać mniej niż zużywasz. Proste.\nBiust zawsze staje się mniejszy jak się zaczyna chudnąć. W końcu to również tkanka tłuszczowa :)\nNie przechodź proszę na drastyczne diety, to nie jest dobre, tym bardziej, że masz świetną wagę! Jeśli już naprawdę chcesz wprowadzić jakąś dietę, to proponuję taką, jaką proponuje klinika Vimed. Generalnie chodzi o to, że jesteś tym co jesz. Jesz zdrowo i odpowiednio - Twój organizm jest zdrowy i nie tyje. Wręcz przeciwnie - chudniesz. To jest dieta która może się stać sposobem na życie. Pamiętaj tylko, że żeby schudnąć musisz zmienić wszystkie swoje nawyki żywieniowe. W przeciwnym wypadku schudniesz na chwilę, po czym po odstawieniu diety znowu do Ciebie wszystko wróci. Więc przejdź na taką, którą będziesz mogła stosować zawsze\nRównież uważam, że najbezpieczniej jest korzystać z usług dietetyka. Nie ma co wierzyć tym wszystkim cudownym dietom, które kompletnie nic nie dają. A u dobrego dietetyka oprócz tego, że dowiemy się co jeść i w jakich ilościach, to dodatkowo będziemy mieć ustalony trening...przynajmniej w Klinice Diety Medlinea tak jest. Dodatkowo można tam skorzystać z usług psychologa, co bywa bardzo pomocne przy dłuższym odchudzaniu.\nodchudzanie.....walka z wiatrakami. Ja już od pewnego czasu próbuję i efekty są niezbyt zadowalające. Zastanawiam się teraz nad jakimś turnusem odchudzającym. Wydaje mi się, że pod okiem fachowców i w grupie może będzie łatwiej. Czy ktoś był może na takich "wczasach" warto?\nprzykro mi ale nie byłam i raczej nie zamierzam bo jak wszystko wiaze sie to z kosztami. od kilku lat sie odchudzam i jest ciężko.zaczerpnęłam wiedzę u dietetyka stsuję dietę dukana ale też mo nie ppomaga.dietetyczka stwierdziła ze muszę spożywać każdego dnia taką samą ilość kalorii a w diecie dukana mozna jeść ile się chce\nno ja poszłam do specjalisty.\nobawiałam się, że nie dam rady, że będę chodziła głodna, itd. ale to wcale nie tak było.\njadłam zdrowo, dużo jeździłam na rowerze, biegałam, nawet rolki sobie kupiłam! dzisiaj jestem lżejsza o 20 kilogramów i bardzo dumna z siebie.\nserio, Dziewczyny, jak chcecie schudnąć bez efektu jojo i jakiś dodatkowych problemów, to udajcie się do dobrego dietetyka.\nMnie się zawsze zmniejsza biust jak chudnę. To zależy od predyspozycji.\nJa uważam, że twoja waga jest prawidlowa... Zobacz sobie w tabeli.\nwitajcie. Ja miałam problemy z nadwagą, przy wzroscie 160 cm ważyłam 80 kg.\nTo była dla mnie trauma, bo jeszcze 4-5 lat temu nosiłam rozmiar xs-s i byłam przyzwyczajona, ze ciało a przede wszystkim talia to mój bardzo duży atut.\nKiedyś nawet byłam fotomodelką, miałam idealne wymiary 90-60-90.\nMyślałam, ze mam super przemiane materii i ze moge jesc wszystko jednak z wiekiem to się zmieniło. Pomalutku waga zaczeła rosnąć aż doszłam do bardzo niestetycznego stanu. w końcu trafiłam jednak na suplement, który pomógł mi i potem wielu moim koleżanką.Kupiłam przez internet Slimgreenline 700.Wziełam 2 opakowania, kurację 2 misięczna i schudłam 15 kg, w zyciu zminilam tylko diete na więcej posiłków dziennie i siłownie 1 w tygodniu i jestem teraz inną kobietą.Wróciła pewnosc siebie i powodzenie u płci przeciwnej.\nWydaje mi się, że jeżeli nadwaga nie jest taka dużo to wysta4rczy racjonalne odżywiania, dobrze dobrany trening oraz odpowiedni suplement. Jeżeli chodzi o ten ostatni, to na pewno proszek zasadowy Langsteiner może być pomocny. Moim zdaniem jest najzdrowszym wyborem, a do tego skutecznym. Jeżeli spełni się te trzy czynniki, na pewno uda się skutecznie schudnąć.\nRównowaga zasadowo-kwasowa w organizmie jest bardzo istotną kwestią. Zakwaszony organizm ma problemy z przemiana materii, gromadzi toksyny, zatrzymuje wodę, waga kiepska idzie w dół lub w ręcz stoi pomimo wielu wyrzeczeń:(\nBardzo dobrze wpływa wtedy żel aloesowy do picia. Odtruwa organizm, odkwasza i pomaga schudnąć poprzeć eliminację toksyn, oczyszczenie organizmu. Stosuje systematycznie żel aloesowy niemieckiej firmy LR czy ktoś zna tą firmę? U nas w Polsce mało znany, polecam nawet dzieciom. Co do diet to oczywiście Dukan jest na 1 miejscu i nabiał pod każdą postacią. Sery białe z kefirem lub już gotowe twarożki z warzywami np. Hochlanda to codzienność. Ale czy aby nie za dużo białka w tej diecie?\nZ tym odchudzaniem to wieczne utrapienie jest, a wyglądać jakoś trzeba... Tak z drugiej strony to trzeba przyznać, że jak już się uda zrzucić parę zbędnych kilogramów to od razu lepiej się człowiek czuje sam ze sobą. Nastał niestety okres w moim życiu:P, w którym doszłam do wniosku, że trzeba by zrzucić mniej więcej 7kg. Tak sobie szukam i rozważam jakieś diety i najbardziej sensowe wydają się być dwie, a mianowicie Dukan i dieta36s, czy któraś z was ma jakieś doświadczenia lub zna kogoś kto ma i mógłby doradzić, którą wybrać ?\na stosowałyście może dietę paleolityczną?????\nTyle ostatnio sie o niej mówi, a tutaj na forum zupełnie cicho na ten temat....\nJa stosuje i już widzę pierwsze efekty!!! Na diecie jestem niecałe trzy tygodnie i jest mnie dwa kilogramy mniej Wydaje mi się, że to takie naprawdę zdrowe tempo chudnięcia - za szybko nie można, bo efekt jojo murowany.\nW dicie paleolitycznej chodzi o to, żey jeść podobnie jak w okresie paleolitu, czyli naturalniej, mniej. Ważne jest również odpowiednie przygotowywanie posiłków. Jak dla mnie to super sprawa. Cieszy mnie nie tylko to, że schudłam, ale to, że czuję się o niebo lepiej. Skończyły się też moje cholerne problemy z zaparciami.\nNaprawdę polecam! W razie pytań - piszcie!\npoi - ja stosowałam przez krótki czas dietę paleolityczną. Znam dość dobrze jej założenia, jednak muszę Cie uprzedzić, że im więcej informacji będziesz na jej temat szukać, tym więcej nieścisłości odkryjesz. Tak naprawdę nie wiem, kto jest autorem tej diety i co on dokładnie polecał i zakazywał, bo teraz istniej sporo modyfikacji diety paleo. Dlatego polecam korzystanie ze zdrowego rozsądku. Tak jest na przykład w kwestii mięsa. W Stanach niektórzy zwolennicy tej diety jedzą tylko surowe, a ja uważam, że to najzwyczajniej w świecie nie jest zdrowe i nigdy bym się do tego nie posunęła.\nCiesz się, że jesteś zadowolona z efektów!


środa, 4 sierpnia 2021, 18:00-19:00\nOd 2 czerwca 2021 r. do końca lipca w każdy poniedziałek i środę od godz. 18:00 profesjonalny instruktor będzie prowadził w Paprocanach zajęcia z tai chi. Tai chi to sztuka walki oparta o zasady starochińskiej gimnastyki zdrowotnej. Ustawienie ciała gwarantujące stabilność i elastyczność powodują, że tai chi korzystnie wpływa na koretkę postawy, a tym samym przynosi ulgę w przypadku bóli kręgosłupa. Tai chi poprawia także kondycję fizyczną.


Sprzedam mieszkanie dwupokojowe: Warszawa Ochota Szczęśliwice , ulica Dickensa, 37 m2, 545000 PLN, 2 pokoje - Domiporta.pl\nMieszkanie dwupokojowe na sprzedaż Warszawa, Ochota, Szczęśliwice, Dickensa - 37,0m2\n545 000 zł 14 729,73 zł/m2\nMieszkanie 37,0m2, 2 pokoje Warszawa, Ochota, Szczęśliwice,...\nCena za m2 14 729,73 zł/m2\nDo sprzedania 2-pokojowe mieszkanie znajdujące się w sąsiedztwie Parku Szczęśliwickiego! Nieruchomość o powierzchni 37,2 składa się z: dwóch osobnych pokoi, zamkniętej kuchni oraz łazienki. W mieszkaniu znajdziemy okna plastikowe, dzięki ich ekspozycji na podwórko mieszkanie jest bardzo ciche i jasne. Do nieruchomości przynależy piwnica w cenie! Lokal mieści się na 1 piętrze w 4 piętrowym budynku wielorodzinnym, nie posiada windy. Nieruchomość położona jest w obrębie dzielnicy Ochota, w części Szczęśliwickiej. W odległości 400 m znajduję się przystanek tramwajowy, dzięki któremu dojedziemy do Centrum Warszawy w zaledwie 15 min. Forma własności: Mieszkanie z księgą wieczystą, uregulowane grunty. Możliwy zakup na kredyt. Więcej informacji pod numerem telefonu: 534pokaż telefon. Treść niniejszego ogłoszenia nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu Kodeksu Cywilnego. Oferta wysłana z programu IMO dla biur nieruchomości\n50,32 m2 2 14 000 zł/m2\n60,50 m2 2 13 717 zł/m2\nmieszkanie Warszawa, Ochota Szczęśliwice, Grójecka\nPrzestronny 2-pokojowy apartament o powierzchni 60,5 m z tarasem ok. 6 m. Zlokalizowany na Ochocie na 4 piętrze w 8-piętrowym bu...\nJestem zainteresowany szczegółami oferty opublikowanej na domiporta.pl. Mieszkanie Ochota, Dickensa Powierzchnia: 37,0 m2 Cena: 545 000 PLN Proszę o kontakt\nOgłoszenie nr 1222\nWitam, poproszę o więcej zdjęć oraz rzut nieruchomości opublikowanej na domiporta.pl. Mieszkanie Ochota, Dickensa Powierzchnia: 37,0 m2 Cena: 545 000 PLN Proszę o kontakt


Gazetka Sizeer *\nZapoznaj się z gazetką Sizeer i sprawdź najnowsze promocje. Na 2 stronach aktualnego katalogu znajdują się informacje o najlepszych produktach z kategorii Obuwie. Gazetka Sizeer oferuje atrakcyjne ceny na ponad 0 produktów. Zyskasz pewność, że możesz skorzystać z najbardziej atrakcyjnych promocji na Twoje ulubione produkty! Jeśli podczas kolejnych zakupów nie chcesz przepłacić w sklepie Sizeer, pamiętaj, żeby przejrzeć całą gazetkę od strony numer 1 do strony 2. Podczas kolejnych zakupów kupuj rozsądnie i oszczędzaj w sklepach Sizeer, nie zapomnij o najnowszej gazetce, w której znajdziesz mnóstwo niezwykłych cen i promocji. Codziennie odwiedzaj portal Promotheus.pl, żeby być na bieżąco z najnowszymi promocjami, które oferują Twoje ulubione sklepy.


Zabawki z duszą, czyli ukochany handamade. - TosinkowoTosinkowo\nZabawki z duszą żyją. Spójrz na nie! Czy nie wydaje Ci się, że gdy tylko odwrócisz się na pięcie ten konik potrząśnie grzywą, lub puści porozumiewawcze oko do siedzącego w kącie kocura? No ja tam głowy uciąć nie dam, że to tylko kawałek materiału i wypełnienie (bóg jeden wie zresztą jakie). Wolę wierzyć, że to, iż dzieci wszędzie te szmaciane gamonie ze sobą targają znaczy coś więcej. Bo dzieci widzą przecież więcej. I pewnie nie muszą odwracać się na pięcie. Znacie bajkę Toy Story? Idę o zakład, że gdy zamykam nocą drzwi pokoju dzieci, tam dopiero zaczyna się impreza. A odkąd zamieszkał z nami Konik to coś czuję, że dopiero się zacznie, bo nie wiem czy wiecie ale zabawki ręcznie wykonane zabierają ze sobą część artysty. A artystą od konika jest Etka! I jak ten konik zabrał ze sobą choć maleńką cząsteczkę Etki, to będzie to największa rozpierducha pod słońcem! Bo kto Etkę zna, ten wie, że tyle samo w niej talentu, co szaleństwa :).\nWyobraźcie sobie kobietę. Matkę czwórki dzieci. Kobietę, która na codzień prowadzi życie jak każda zabiegana mama, a oprócz tego wspiera chore dzieci, szukając pomocy gdzie tylko się da. Matkę, której oprócz dobrego serducha los podarował wielki talent. Między sprzątaniem a gotowaniem, między jedną licytacją na rzecz chorego dziecka, a drugą znajduje czas na pasję. Szyje przecudnej urody uszytki, którymi nie sposób się nie zachwycić. Zabawki z duszą. I to z jaką duszą! Gdy poznałam Etkę od razu wiedziałam, że to ktoś wyjątkowy i nieszablonowy. Barwny, bezpośredni, zwariowany, ale i bardzo wrażliwy. Takie są też Etki zabawki. Po prostu wyjątkowe.\nCo jest wyjątkowego w ręcznie wykonanych zabawkach?\nPo pierwsze jak już wyżej pisałam, są to zabawki z duszą! Wybierajcie szalonych artystów, a będzie to szalona dusza ;). Po drugie są absolutnie wyjątkowe, każda inna od drugiej. Po trzecie wykonane są dobrymi rękoma, serdecznych ludzi – inni mi tu nijak nie pasują. Są to zabawki dla mnie jak żywe: czasem smutne, czasem wręcz szalone, czasem melancholijne a innym razem figlarne. Uwielbiam przyglądać się takim zabawkom, często wtedy wyobrażam sobie jak powstawała, o czym myślał artysta, który ją tworzył, czym się inspirował, ile serca w daną zabawkę włożył.\nUwielbiam patrzeć jak moje córki tulą swoje szmaciane miłości. Jak pakują do plecaczka, gdy wyjeżdżamy, jak je przebierają, czeszą i karmią. Uwielbiam gdy czule zwracają się do swoich szmacianych przyjaciół, przykrywają kocykiem, śpiewają piosenki. Kocham te pytania: ” a gdzie wcześniej mieszkał Konik? A czy go też ktoś głaskał? a czy nie chciał do naszego domku? a czy wiedział, że na niego czekamy?”. A nade wszystko uwielbiam widok śpiących buziek, przytulonych do swoich szmacianych, mięciutkich towarzyszy. Mogłabym przysiąc, że to najpiękniejszy widok na świecie. I niech ktoś zaprzeczy, że to nie są zabawki z duszą…\nI nie myślcie, że Etka na konikach i kocurkach poprzestała! Wejdźcie TU i zobaczcie jakie cuda tworzy! Co jedno to piękniejsze! Na BLOGU też możecie podejrzeć jeszcze więcej wspaniałości. Sukieneczka, którą Gaja ma na sobie również jest marki Talizman.\nNie zapominajcie o aktywnym KONKURSIE :).\nhandmadekonikkotekszmaciankitalizmanuszytkizabawki z duszą\nReply\tBożena 29 stycznia 2016 at 12:36\nDlatego po wybraniu wspaniałej zabawki, czy ubranka nie pytam dlaczego tak drogo, w cenie hand made jest: serce, pasja, cierpliwość, troska o inne dzieci, wizja miłości do tej rzeczy oraz oryginalność.\nReply\tNatalia 29 stycznia 2016 at 12:44\nHandmade… Ach… No ja akurat nie muszę Ci mówić jak kocham rekodzieło :D A zabawki, to w ogóle rewelacja… Nasza Etka-królowa handmade :D\nReply\tMaskotki z rysunków dzieci 29 stycznia 2016 at 21:58\nReply\tNatalia 1 lutego 2016 at 11:59\nNasza! Przywłaszczyłyśmy :PPPP\nReply\tMaskotki z rysunków dzieci 7 lutego 2016 at 13:28\naaa…to mi miło <3\nReply\tAgata 29 stycznia 2016 at 18:01\nMoja siostra szyje takie cudenka i czasem podsyla cos moim dzieciakom. Ale Potworki same wybieraja sobie ktore zabawki najbardziej je pociagaja i akurat te szyte przez ciocie zupelnie im nie podeszly. To ja je trzymam z sentymentu, bo dla mnie sa cudne. ;) Nik za to upodobal sobie pluszowego Prosiaczka i spi z nim juz od 1.5 roku. A Bi jakies 2 lata temu upatrzyla sobie w zwyklym supermarkecie malego, bialego pegaza z rozowa grzywa i takimiz skrzydlami oraz ogonem. Pamietam, ze opieralam sie zakupowi, bo wcale mi sie ten konik nie podobal, dla mnie to bylo takie byle co, w dodatku biale, wiec zaraz bedzie szaro-bure… Ale Bi tak posmutniala, a konik kosztowal grosze, wiec uleglismy. I dostalam prztyczka w nos, bo ona sie z tym koniem nie rozstaje! Spi z nim, taszczy go po calym domu, zabiera na zakupy, do kosciola, itd. ;)\nNiezbadane sa dzieciece milosci… :D\nReply\tAsia 29 stycznia 2016 at 18:13\nMoją Milcię najbardziej cieszy, jak jej coś narysuję i wytnę :)\nTaki to nie handmade i handmade :)\nZ filcu też jej szyję czasem ale nic nie przebije pizzy wyciętej z kartonu i składników z papieru kolorowego :D\nReply\tMaskotki z rysunków dzieci 29 stycznia 2016 at 21:57\nŚliczne zdjęcia <3 I ciesze sie ze niespodzianka sie spodobała :) <3\nReply\tMzP 30 stycznia 2016 at 12:41\nTo że takie zabawki są cudne dla nas jest oczywistością. Nie ma płaszczyzny do porównania plastikowego kiczu z urokiem takich uszytków. Jednak prawdziwy urok na tych zdjęciach oddała Gaja (ALE WŁOSY!), taką przytulankę chętnie bym choć wypożyczyła :)\nReply\tnudne zabawki 30 stycznia 2016 at 21:04\nuroczy kucyk – fajnie, gdy dziecko jest i „pomaga” przy tworzeniu nowego przyjaciela


Indie stały się epicentrum pandemii koronawirusa - Koronawirus SARS-CoV-2 - rp.pl\nAktualizacja: 02.09.2020, 10:43\nW Indiach wykryto w ciągu ostatniej doby 78357 zakażeń koronawirusem SARS-CoV-2 - podaj AP. Od 7 sierpnia Indie są krajem z największą na świecie liczbą zakażeń wykrywanych w ciągu doby. Jak podaje AP liczby te sprawiają, że Indie stały się epicentrum pandemii koronawirusa SARS-CoV-2.\nW Indiach wykryto jak dotąd 3769532 zakażeń koronawirusem SARS-CoV-2 - tylko w USA i Brazylii wykryto jak dotąd więcej zakażeń.\nTymczasem rząd Indii łagodzi reżim kwarantanny wprowadzony w kraju w związku z epidemią, aby pomóc odczuwającej skutki pandemii koronawirusa SARS-CoV-2 gospodarce.\nJeśli poziom wzrostu liczby zakażeń koronawirusem SARS-CoV-2 w Indiach nie zmniejszy się, Indie wkrótce wyprzedzą pod względem liczby zakażeń wirusem Brazylię, a w dłuższej perspektywie staną się krajem z największą liczbą wykrytych zakażeń na świecie.\nW ciągu ostatniej doby w Indiach na COVID-19 zmarło 1045 osób - łącznie od początku epidemii w Indiach w wyniku zakażenia wirusem SARS-CoV-2 zmarły 66333 osoby.\nIndyjska Rada ds. Medycznych podała w środę, że od początku epidemii w Indiach przeprowadzono blisko 44 mln testów na obecność koronawirusa.\nZdaniem ekspertów liczba testów przeprowadzona w liczących 1,4 mld mieszkańców Indiach jest wciąż za mała.\nIndie: Znów ponad 78 tysięcy zakażeń wirusem w ciągu doby\nJeden kraj, jedna doba, ponad 78 tys. nowych zakażeń\nIndie: Ponad 77 tysięcy zakażeń na dobę. Znów rekord


Licytacja 23/16 z dnia 2019/12/15\nDziałka zabudowana budynkiem mieszkalnym oraz budynkiem gospodarczym koło Opoczna\nnr księgi wieczystej: PT1O/00032695/6\nsuma oszacowana: 160000 zł\nkwota wywołania: -13%\t140000 zł\nwadium: 14000,00 zł\ndata i godzina licytacji: 2019/12/15 18:00\n90-361 Łódź, ul. Piotrkowska 270 lok. 412\n26-307 Białaczów, ul. Świerczewskiego 25B\nSyndyk Masy upadłości osoby fizycznej nieprowadzącej działalności gospodarczej w sprawie sygn. akt V GUp 23/16 Sądu Rejonowego w Piotrkowie Trybunalskim ogłasza konkurs ofert na sprzedaż z wolnej ręki nieruchomości o powierzchni 0,7600 HA zabudowanej budynkiem mieszkalnym parterowym o powierzchni zabudowy około 92 m2 i powierzchni użytkowej około 70,55 m2 oraz budynkiem gospodarczym o powierzchni zabudowy około 39 m2 i powierzchni użytkowej około 33,56 m2 położonej w Białaczowie przy ul. Świerczewskiego 25B, dla której Sąd Rejonowy w Opocznie, V Wydział Ksiąg Wieczystych prowadzi księgę wieczystą nr PT1O/00032695/6.\nCena wywoławcza przedmiotu sprzedaży wynosi 140 000,00 złotych netto (słownie: sto czterdzieści tysięcy złotych). Wszelkie koszty zawarcia umowy obciążają nabywcę.\nOferty należy składać do dnia 15 grudnia 2019 r. bezpośrednio lub listownie na adres: Kancelaria Adwokacka adw. Bartosz Zacharek, ul. Piotrkowska 270 lok. 412, 90-361 Łódź, koniecznie z podaniem sygnatury akt „V GUp 23/16” oraz wyraźnym dopiskiem „Oferta na zakup nieruchomości w postępowaniu upadłościowym sygn. akt V GUp 23/16” i zawierać dokładne oznaczenie składającego ofertę.\nOtwarcie i rozpatrzenie ofert nastąpi nie później niż do dnia 30 grudnia 2019 r.\nWarunkiem uczestnictwa w konkursie ofert jest wpłacenie wadium, w terminie wyznaczonym do składania ofert, przez oferenta na rachunek bankowy prowadzony w Banku PKO BP S.A. o numerze 98 1020 3408 0000 4502 0390 2137, w wysokości 14 000,00 zł (słownie: czternaście tysięcy złotych) ze wskazaniem w tytule przelewu „Wadium –V GUp 23/16”. Wadium ulega przepadkowi na rzecz masy upadłości w przypadku uczestnika, którego oferta została wybrana, a który uchylił się lub odstąpił od zawarcia umowy sprzedaży w formie aktu notarialnego w terminie wyznaczonym przez syndyka. Wadium wpłacone przez uczestnika, którego oferta została wybrana i który podpisał umowę sprzedaży, zalicza się na poczet ceny sprzedaży.


sernik pyszny bez pieczenia - przepis - ankaaa - wielkiezarcie.com\nJesteś tutaj: Strona główna / Przepisy / sernik pyszny bez pieczenia\n-4 galaretki (2 do 4 rożnych kolorów) polecam Winiary bo sa bez żelatyny\n-owoce świeże np.ananasy, brzoskwinie.\n-Rozpuścić jedną galaretkę w półtorej szklanki wody. Ostudzić i połączyć z serkiem. Wlać do tortownicy i wstawić do lodówki.\nW czasie gdy masa tężeje, rozpuścić następna galaretkę, ostudzić, połączyć z serkiem,\nwylać na zastygniętą galaretkę i wstawić do lodówki.Tak samo zrobic z trzecim serkiem. Na trzeciej warstwie ułożyć owoce i zalać tężejącą galaretką. Gdy masa stężeje. Ciasto przepyszne i baardzo proste.\nAutor: ankaaa 2007-10-23\nCiasta Ciasta bez pieczenia Ciasta z owocami Serniki Święta Bożego Narodzenia Wypieki Bożonarodzeniowe Wielkanoc Wypieki Wielkanocne\nbez pieczenia sernik więcej tagów


Zacne taxi bagażowe warszawskie tanio | erg\nZacne taxi bagażowe warszawskie tanio\nRaz po raz więcej młodych taxi bagażowe warszawskie tanio par, postanawia się na sesje zdjęciowe w plenerze. Stare obyczaje giną, tudzież na ich pozycja pojawiają się nowiutkiego zamysły. Ślubowanie to niezwykły sekunda w niepolskim istnieniu taxi bagażowe w warszawie, na nieszczęście to na to samo mgnienie oka. Skutkiem tego oblecenia oraz filmy z wesela są dla nas rzeczywiście kluczowe. W takim razie dokładnym faktem podobnie staje się opcja zawodowej taxi bagażowe warszawskie tanio personie takiej gdy kamerzysta, z jakim bajecznie się dogadamy. Pamiętajmy atoli, że masa podlega i od czasu naszego zatrudnienia im w wyższym stopniu będzie nam podlegałoby i będziemy samorzutni tym akuratniej odejdziemy na opanowaniach. Nie inaczej przed chwilą, oblecenia bagażówka w warszawie czy błona fotograficzna? Co stanie się gwoli nas wartościowszą pamiątką? Długi celuloid trwający od chwili trzech aż do pięciu godzin, wszelkiego na nieszczęście prawdopodobnie znudzić. Tymiż oraz z pewnością okazjonalnie będziecie zapożyczać po ten celuloid spośród wesela. Kamerzysta przypuszczalnie lecz uczynić nam plus klasyczne taxi bagażowe w warszawie tanio najścia. Opcja pleneru, podlega natychmiast od czasu nas azali to będzie zasięg zboża, botanik, a przypuszczalnie ruderze leciwego zamku. O ile niemniej jednak reflektujemy się wybić spośród ludu opanowań sporządzanych na jedynie kopyto, wyselekcjonujmyż byt nowego, po co nie nieobłąkanego? Ogarnięcia w taxi bagażowe w warszawie środek na pinakoteki, grabież do wody w sukni ślubnej, albo zachwycająca konna przejażdżka.\nTakie rozwiązania taxi bagażowe warszawskie podadzą nam spektakularnych wsadzeń a przeżyć, a pozostawią bagażówka warszawa na powoli uśmieszek na polskich fizjonomiach. Kamerzysta, musi być obeznanym się na tym co działa oraz wydołać wychwycić chwile, nie winien dodatkowo rozstawiać relacji młodej. Kroczy tu ale o spontaniczność, i przypuszczalnie jeździcie po ślubie w osobliwe pozycja tudzież właśnie w ową stronę chcielibyście mieć zrobione najścia? Wsio bagażówka warszawa zależy od waszego niekonstruktywnego zamysłu. Dobrze zastanówcie się ponad arsenałem figury z którą postanawiacie współpracować. Dwustronne pojęcie, jest po tej stronie wyborem. Nie odjeżdżajcież takich uchwały na przeszłą chwile. Owo wasz dzień, w takim razie winnam taxi bagażowe warszawskie tanio gdybać się nadzwyczaj, wyglądać pięknie zaś świetnie się umilać. W sklepach dogonimy tak znaczny opcja bogatych towarów, przede wszystkim w okresie przedświątecznym niemniej jednak nie wszelkiego z nich oddają gwoli twojego malca. Jeśli tedy taxi bagażowe w warszawie podlega nam, nie lecz na rozkoszy zaś szczęściu naszego dziecka, jednakże plus na przygotowaniu go do jego dorosłości w przyszłości, pożądane byłoby na święta wybrać na podarek wyroby praktyczne, uczuciowego niepouczające. Hurtownia gazów istnieje to taxi bagażowe warszawa tanio interes, w jakiej właśni użytkownicy coraz owo rzadziej kupią soki procentowego, na exemplum na uroczystości weselne, chrzciny albo pozostałe zaakceptowania niefamilijnego. I co chwila trudniej jest znaleźć dystrybutora w sąsiedztwie swojego zamieszkania, jako że większa część spośród ciasnych, niewłasnych hurtowni na nieszczęście finalizowało polską działanie taxi bagażowe w warszawie, jako że pokutowałyby wyparte za pomocą hipermarkety. Klienci jako że w wyższym stopniu ochotą wierzyć w miejscu, dokąd wykopać można wszystko owo, co potrzebują, w jowialnych wypłatach, zaoszczędzając za jednym zamachem drogocenny okres tudzież środki. Hurtownia gazów w tym momencie jest owo punkt, w którym przede niecałkowitym zdobywają firmy, np. posiadacze sklepów a restauracji ewentualnie klubów nocnych. Blisko iż taxi bagażowe warszawa na ogół selekcjonowanym gazem wyskokowym na przyjęcia w familii jest okowita, persony uczciwego wewnątrz organizację głównie także wierzą bufor wina bądź piwka, skoro nie furt kadry pragną względnie zdołają ściskać nasycony gaz. Bowiem wódka to gaz wysokoprocentowy, jaki nie everyman ceni taxi bagażowe warszawa tanio, piwko choć jest przeważnie wypijanym natomiast najpopularniejszym alkoholem bagażówka warszawa na ziemio.


Dotrzemy nawet do wiejskich filii bibliotecznych. We wrześniu… - Radio Opole\n2020-08-19, 15:00 Autor: Mariusz Chałupnik\nKonferencja zapowiadająca "Zaczytane Opolskie 2020" [fot. Mariusz Chałupnik]\nTo obowiązkowa pozycja dla moli książkowych, ale nie tylko. We wrześniu ruszy czwarta edycja akcji "Zaczytane Opolskie 2020".\nNasz region odwiedzi wielu znanych autorów i osobistości życia kultury i sportu, jak Mariusz Szczygieł, Jacek Fedorowicz, Marcin Kydryński czy też Otylia Jędrzejczak.\n- Jak zwykle paleta autorów jest przeogromna - mówi Zbigniew Kubalańca, wicemarszałek województwa opolskiego. - Startujemy w okolicach 5 września, wtedy kiedy jest Narodowe Czytanie i "Balladyna". Zaczynamy od spotkania z Otylią Jędrzejczak, czyli od "wysokiego c", ale będzie i Mariusz Szczygieł, Jacek Fedorowicz. Będą też autorzy z naszego regionu, jak niezastąpiona Ewa Kassala, czy też kolejna cześć "Atlantydy" profesora Nicieji.\nJak podkreśla Tadeusz Chrobak, dyrektor Wojewódzkiej Biblioteki Publicznej w Opolu, w tym roku akcja obejmie niemal cały region.\n- Zależało nam na tym, żeby to nie były tylko duże miasta - zaznacza. - Do tych mniejszych miejscowości rzadziej trafiają osoby, z którymi mieszkańcy mogą się spotkać. nam o to chodzi, żeby promować czytelnictwo nie tylko w dużych miejscowościach, w samym Opolu, ale docierać z informacją, ze spotkaniami do małych miejscowości, do małych bibliotecznych filii wiejskich.\nŁącznie w ramach "Zaczytane Opolskie 2020" zaplanowano 41 spotkań w 23 miejscach. Akcja potrwa do 26 listopada.\nTagi: "Zaczytane Opolskie 2020", akcja, autor, spotkanie, książka, mieszkańcy, Opolszczyzna, urząd marszałkowski, WBP w Opolu, Zbigniew Kubalańca, Tadeusz Chrobak, czytelnictwo


„So say we all” – „Battlestar Galactica” i przyczyny jej sukcesu · Serialomaniak.pl\n„So say we all” – „Battlestar Galactica” i przyczyny jej sukcesu\n„Battlestar Galactica” (2004-2009) to serial, który notorycznie zajmuje czołowe miejsca we wszelakich anglosaskich rankingach najwybitniejszych i najważniejszych seriali XXI wieku. Cóż takiego było w tej space operze, że w czasach, gdy świat nie znał jeszcze ani „Game of Thrones”, ani „The Walking Dead”, znaczeniem i zasięgiem wybiła się poza niszę, jaką stanowi fantastyka? W jaki sposób opowieść o resztce ludzkości, przemierzającej kosmos w ucieczce przed unicestwieniem z rąk stworzonych przez siebie istot trafiła do mas? Warto po latach przyjrzeć się fenomenowi tego, chyba nie do końca u nas docenianego, serialu.\nO sukcesie dzieła niejednokrotnie, obok walorów artystycznych, decyduje stopień, w jakim oddaje ono ducha swoich czasów. Czy film taki jak „Top Gun” mógł powstać kiedykolwiek indziej niż w latach 80.? I czyż nie oddaje on doskonale ducha tamtej dekady? Czy „Matrix” Wachowskich byłby takim samym sukcesem i objawieniem, gdyby wszedł do kin w innym terminie niż wtedy, gdy ludzkość zaznajamiała się z internetem i wisiało nad nią groźne widmo millenijnej pluskwy, która – przypomnijmy – miała wraz z nadejściem 2000 roku doprowadzić do katastrofalnego w skutkach chaosu poprzez m.in. wyłączenie wielu ważnych komputerów? Podobnych przykładów jest wiele i seriale nie stanowią w tym względzie wyjątku. Weźmy taki „Breaking Bad”, który – wstyd przyznać – dopiero teraz nadrabiam. Pierwszy sezon miał premierę w 2008 roku, w niemalże szczytowym momencie największej od lat recesji. A „The Handmaid’s Tale” dziś, w dobie akcji #MeToo i oskarżeń o molestowanie rzucanych wobec kolejnych mężczyzn ze świata filmu, czyż nie jest na czasie? Przykłady takie można mnożyć i z pewnością jednym z nich jest również „Battlestar Galactica”.\nGdy w grudniu 2003 roku stacja SciFi Universal emitowała będący pilotem nowej wersji „Battlestar Galactiki” miniserial, USA były w stanie wojny z terroryzmem. Amerykański widz oglądający w telewizji cyloński atak na Capricę i pozostałe jedenaście kolonii musiał mieć gdzieś z tyłu głowy obrazki z 11 września 2001 roku. To także przyszło znienacka. Pearl Harbor było traumą dla Amerykanów, ale to jednak były Hawaje, tysiące kilometrów od zachodniego wybrzeża. Nikt wcześniej nie ugodził w nich tak otwarcie, tym bardziej w sercu Ameryki, jakim niewątpliwie jest Nowy Jork. Nie wątpię zatem, że śledząc odyseję niedobitków ludzkości poszukujących mitycznej trzynastej kolonii, odnajdywali w nich siebie. Że patrząc na ocalałych z zagłady, podobnie jak oni zadawali sobie pytanie: „czym sobie na to zasłużyliśmy?”. Że serialowa prezydent Roslin – która przecież popełniała błędy – była prezydentem, jakiego chcieliby mieć, gdy w rzeczywistości za sterami mieli George'a W. Busha. Że dowodzący tytułową Galacticą, admirał Adama, który potrafił stawiać siłę ponad prawem, a w którego szlachetne pobudki nie sposób było mimo wszystko wątpić, stawał przed podobnymi dylematami co dowódcy amerykańskich wojsk w Afganistanie i Iraku. Że niejedna przedstawiona w serialu sytuacja była odzwierciedleniem politycznej rzeczywistości Stanów Zjednoczonych z początku wieku. Nie ma wątpliwości, że twórcy nowej „Battlestar Galactiki” wstrzelili się w swój czas. Ale to tylko jedna z przyczyn jej niesamowitego sukcesu.\nOryginalna seria z 1978 roku powstała na fali ogromnej popularności „Star Wars” (można rzec: nowej nadziei), co zresztą było przyczyną pozwu o plagiat i naruszenie praw autorskich złożonego przez wytwórnię, która wyprodukowała film George’a Lucasa. Choć oryginalnym zamysłem twórców były trzy filmy telewizyjne, bardzo szybko projekt przekształcił się w serial. Mimo początkowo sporej oglądalności telewizja ABC skasowała tytuł wiosną 1979 roku. Decyzja o zdjęciu serialu wywołała protesty jego fanów (była nawet powodem samobójstwa pewnego nastolatka z Minnesoty, który na tę wieść skoczył z mostu). Na skutek ich listowej kampanii stacja zdecydowała o nakręceniu kontynuacji. „Galactica 1980” nie okazała się jednak serialem na miarę marzeń fanów. Z oryginalnej obsady pozostały jednostki, a opowiadana historia nie przypadła widzom do gustu. Po zaledwie dziesięciu odcinkach zdjęto serial z anteny.\nRonald D. Moore, twórca nowej wersji serialu, nie mierzył się zatem z jakąś wielką legendą. Mógł dość swobodnie korzystać ze spuścizny oryginału, wprowadzając do remake’u swoje zmiany, które w większości okazały się strzałami w dziesiątkę. Moore nadał swojej wersji zdecydowanie bardziej poważny ton, nie bał się dotykać tak drażliwych tematów, jak polityka czy religia, nie sugerując jednocześnie prostych odpowiedzi na stawiane przez siebie pytania.\nFabularnie największą zmianą było pochodzenie Cylonów: w oryginale były to roboty stworzone przez dawno wymarły, obcy gatunek, od którego wzięły swoją nazwę, tymczasem u Moore'a są oni dziełem człowieka, przeciw któremu ostatecznie powstali. Jest to co prawda motyw znany gatunkowi od co najmniej 200 lat, gdy Mary Shelley napisała swojego „Frankensteina”, ale tutaj zostaje on wykorzystany w naprawdę oryginalny sposób. Cyloni osiągnęli możliwość przybierania formy ludzkiej, co stanowi kolejną kluczową zmianę. Od samego początku jesteśmy informowani przez czołówkę serialu o istnieniu dwunastu wersji ludzkich Cylonów i ich niezliczonych kopii. Tymczasem na początku znany nam jest zaledwie jeden, dopiero później kilka innych. Próby odkrycia kolejnych ludzkich Cylonów stanowią jedną z sił napędowych fabuły. Myli się jednak ten, kto myśli, że fizyczna ludzka postać to wszystko, na co je stać. To nie Terminatory, które zawsze ślepo dążyły do ściśle określonego celu. Cylonom też o coś chodzi, szybko odkrywamy, że to nie bezrozumni mordercy. Dodatkowo, jako istoty, których istnienie jest dziełem kreacji, zdają się wyznawać jednego Boga i jego wolą motywować swoje czyny, co w starciu z politeizmem wyznawanym przez ludzi stanowi kolejny ważny motyw serialu. Wprowadzenie postaci prezydent Laury Roslin pozwala z kolei na ogranie motywu starcia władzy cywilnej z władzą wojskową w sytuacjach wyjątkowych. Nie sposób w tym miejscu wymienić wszystkich zmian, wszystkich nowych postaci i wątków wprowadzonych do nowej wersji przez Ronalda D. Moore'a, bo w zasadzie startując z tego samego punktu co oryginał, napisał tę opowieść zupełnie na nowo.\nO jednym wszakże wspomnieć należy. W oryginale porucznik Starbuck był postacią męską, graną przez niezapomnianego Buźkę z „The A-Team”, Dirka Benedicta. Moore to zmienił, co stanowi jedną z jego najlepszych decyzji podczas tworzenia remake’u. Kara „Starbuck” Thrace jest nie tylko jedną z najciekawszych postaci w historii tak serialowego, jak i kinowego science fiction, ale i wzorcowo wręcz napisaną postacią kobiecą. Jest najlepszym pilotem we flocie, jest porywcza, drapieżna, nieustraszona i waleczna, jest też niesamowicie seksowna, nie stroni od używek i uciech cielesnych, a jednocześnie jest i wrażliwa, delikatna oraz krucha. Bywa naprzemiennie drapieżnikiem i ofiarą, nosi w sobie niejedną tajemnicę. Nie bez znaczenia jest tu też casting, bo wcielająca się w nią Katee Sackhoff, o której w zasadzie ciężko powiedzieć, byśmy pamiętali ją z jakiejś innej roli, doskonale odgrywa te wszystkie niuanse. Jest to o tyle istotne, że mimo iż „Battlestar Galactica” w zasadzie nie ma głównego bohatera, Starbuck to postać kluczowa.\n„Battlestar Galactica” pozostała wolna od postaci z papieru. Nie wszystkie są udane (choćby nieszczęsna porucznik Dualla), ale żadna nie jest ani kryształowo czysta, ani zła do cna. Nawet taki Gaius Baltar, którego małość i żądze doprowadziły do hekatomby, człowiek słaby i tchórzliwy, jest postacią zdecydowanie bardziej złożoną. W starciu z nim zarówno prezydent Roslin, jak i admirał Adama to mężowie stanu i im kibicujemy, ale zdarzają się momenty, w których moralna racja jest po stronie Baltara. Drugi po Adamie na Galactice, Saul Tigh, może wydawać się zapijaczonym łotrem, ale niejednokrotnie, gdy trzeba, robi co należy. Nie ma tu nikogo jednoznacznego etycznie, sytuacje ekstremalne stawiają bohaterów w obliczu wyborów, przy których nie sposób utrzymać moralny kompas. Słowa uznania należą się obsadzie, bo zwyczajnie staje na wysokości zadania. Gwiazdami produkcji byli Edward James Olmos i Mary McDonell, którym dokooptowano całkiem pokaźną grupę uznanych aktorów serialowych (plus zjawiskową Tricię Helfer). Aktorsko „Battlestar Galactica” broni się wyśmienicie.\nLast, but not least – kosmos. Twórcy serialu nigdy nie pozwolili widzowi odczuć nierzadkiej w telewizyjnym science fiction taniości. Galactica wyglądała jak należy, kosmiczne walki z Cylonami były świetnie nakręcone, strona wizualna serialu prezentowała się nad wyraz godnie. Oczywiście nie ma tu mowy o poziomie hollywoodzkich blockbusterów z niebotycznymi budżetami, ale jak na produkcję telewizyjną było naprawdę dobrze. Nawet dziś, po upływie niemal dekady od emisji ostatniego odcinka, ogląda się to wszystko bez uczucia zażenowania.\nRonald D. Moore stworzył znakomity serial. Na przestrzeni czterech długich sezonów trafiło się kilka słabszych odcinków i kilka ewidentnych wypełniaczy, ale ciężko powiedzieć, by tytuł zaliczył jakąś dłuższą obniżkę lotów. Oczywiście zakończenie podzieliło fanów, których spory trwają w zasadzie do dzisiaj, ale przecież z zasady nikt nie kłóci się o rzeczy nieistotne, prawda? Twórca serialu opowiedział tę historię na nowo, tu i ówdzie nawiązując do oryginału (odtwórca roli Apollo w wersji z 1978 roku, zmarły w zeszłym roku Richard Hatch, tutaj występuje w innej, ale również dość znaczącej roli; kilkukrotnie na ekranie pojawiają się Cyloni w wersji z pierwowzoru). Serial trafił w swój czas tematycznie, dotykał ważnych zagadnień, pod płaszczem rozrywki przenosił bardziej istotne treści, był w końcu świetnie zagrany i nakręcony. Dodatkowo pojawił się w momencie, w którym w zasadzie nie miał w swojej kategorii żadnej konkurencji (rok wcześniej, po kilkunastu odcinkach, stacja FOX skasowała Firefly). „Battlestar Galactica” stanowi jedno ze szczytowych osiągnięć telewizyjnego science fiction, do tej pory będąc punktem odniesienia dla każdej nowej space opery. W Polsce nigdy nie trafiła do świadomości przeciętnego widza, aczkolwiek nie jest bynajmniej w tej materii żadnym wyjątkiem. Zachęcam do zapoznania się z tym tytułem. Zapewniam że tych, którzy nie mieli dotychczas okazji, czeka niesamowita przygoda. Całość dostępna jest obecnie na platformie Showmax. Warto.\nDosłownie kilka dni temu zaczęłam oglądać. Póki co mam trochę mieszane odczucia, głównie w kwestii sposób kręcenia i montażu, ale zapowiada się bardzo dobrze.


Praktyczna obsługa bankietów i imprez. - SKI Snowboard\nHome » Fabrykacja » Restauracje, Catering » Praktyczna obsługa bankietów i imprez.\n2019-10-09|Kategoria: Fabrykacja / Restauracje, Catering\nOrganizacja wydarzeń okolicznościowych będzie dużo prostsza, jeśli tylko znajdziesz odpowiednie wsparcie w przygotowaniu wydarzenia. Dzięki naszej firmie obsługa bankietów i konferencji nie będzie stanowić problemów, możemy bowiem chętnie pomóc przygotować każdą uroczystość. Nasi klienci mogą między innymi dobrać odpowiednie lokale na przygotowanie skromniejszej imprezy i większego wydarzenia. Oferujemy wiele ciekawych rozwiązań, jeśli chodzi o aranżację wnętrz i przygotowanie lokalu w takim stylu, jaki odpowiada charakterowi imprezy. Obsługa bankietów składa się u nas z kilku etapów. Po pierwsze organizujemy odpowiednio salę, możemy również dostarczyć różne warianty cateringowe na przygotowanie zabawy. Po drugie, nasi pracownicy wspólnie z klientem ustalają przebieg wydarzenia i przygotowują scenę do prezentacji oraz wystąpień. Nie wymagamy wysokich opłat za nasze usługi, a oferowane wsparcie znacznie ułatwi przygotowanie twojego wydarzenia od początku do końca. Zachęcamy do kontaktu i wykorzystania pakietów.


Typowanie UFC FN 47 - Bader vs OSP - Lowking.pl\nHome / UFC / Typowanie UFC FN 47 – Bader vs OSP\n205 lbs: Ryan Bader vs Ovince St. Preux\nnaiver: Ovince St. Preux ma potencjał – jak na 31-latka. Co o tym świadczy? Niektóre błyskotliwe akcje, jak ubicie z gardy Cody’ego Donovana, efektowne poddanie Nikity Krylova czy momenty w starciu z Ryanem Jimmo. Właśnie, problem w jego pojedynku z Ryanem Baderem polega na tym, że Krylov, Donovan czy Jimmo to nazwiska nieporównywalne z Quintonem Jacksonem, Rafaelem Cavalcante czy Antonio Rogerio Nogueirą, których w swoim CV posiada Darth. Z drugiej jednak strony, czegóż możemy oczekiwać od zawodnika, który dostaje przeciętnych/słabych rywali? Że będzie ich szybko ubijał! I tak właśnie czynił OSP, więc…? Dużą rysę na jego wizerunku stanowi jednak styl przegranej z Gegardem Mousasim – ustępujący tężyzną fizyczną Amerykaninowi oraz znany ze słabych zapasów Ormianin właśnie w zapaśniczej płaszczyźnie wypunktował St. Preux. Było to jednak kilka lat temu i teraz być może Amerykanin podszlifował je nieco, choć gdy wymienił w jednym z ostatnich wywiadów sparingpartnerów, z którymi przygotowywał się do walki (niejacy Justin Fisher, Isaac Fine, Jason King i Nick Eastman), to… cóż, konia z rzędem temu, kto bez googlowania jest w stanie powiedzieć kilka zdań o każdym.\nRyan Bader będzie absolutnie największym zapaśniczym wyzwaniem w karierze Ovince’a, a ostatnia walka tego pierwszego, w której pozamiatał matę dysponującym naprawdę dobrymi defensywnymi zapasami Rafaelem Cavalcante, nie napawa optymizmem fanów OSP. Bader ma jednak dramatycznie kruchą szczękę, a ręce i nogi St. Preuxa ważą wiele. W wymianach stójkowych Bader w każdej sekundzie ryzykował będzie brutalne przywitanie z deskami, choć jego mobilność może okazać się tutaj kluczowa. Także od strony kondycyjnej wydaje się, że przewaga należeć będzie do Ryana.\nWiele zatem zdaje się przemawiać za Baderem, ale Ovince St. Preux jest zawodnikiem, który krótkimi fragmentami demonstruje namiastkę magii. Jedno celne uderzenie w stójce może zaważyć o losach tego pojedynku. St. Preux jest również niezwykle silny, co w mniejszym (bardziej prawdopodobne) lub większym (mniej prawdopodobne) stopniu może pomagać mu w odpieraniu zapaśniczych zapędów Badera.\nOstatecznie postawię jednak na Ryana, który zdając sobie sprawę ze swojej kruchej szczęki, ostatnio odwoływał się bardzo mocno do zapasów, stroniąc od walki na pięści. Myślę, że zdoła zaliczyć kilka obaleń, które zawiodą go w ostatecznym rozrachunku do zwycięstwa, ale… nie skreślam St. Preux. Jego ciężkie ręce idealnie komponują się ze szklaną szczęką Badera.\nBolt: O walce Badera z OSP napisałem już wszystko, co chciałem, także krótko – Bader posiada zapasy, dzięki którym powinien neutralizować stójkę OSP oraz jego próby poddań, a także powinien sprawnie męczyć go ciosami. W klinczu i stójce również może zagrozić OSP, jeśli tylko nie da się trafić jakimś morderczym ciosem. OSP posiada dobry atletyzm i może zagrozić zarówno w stójce, jak i na ziemi, ale gdyby nie szczęka Badera, to widziałbym w OSP zdecydowanego underdoga.\nZwycięzca: Ryan Bader przez (T)KO\n155 lbs: Ross Pearson vs Gray Maynard\nnaiver:Ross Pearson i Gray Maynard przygotowywali się do rywalizacji z zupełnie innymi stylistycznie zawodnikami. Ten pierwszy miał się bić w brawlerem Abelem Trujillo, drugi z parterowcem Fabricio Camoesem. Który z nich lepiej dostosuje się do nowych okoliczności? Wydaje się, że odpowiedź narzuca się tu automatycznie. Ross Pearson to bezwzględnie lepszy kickbokser, bo choć Maynard nadal ma czym przyłożyć, to jego szybkość, motywacja i szczęka zdają się być już w głębokim kryzysie. Trzy ostatnie porażki poniósł przez (T)KO, a przecież ani Nate Diaz, ani Frankie Edgar nie słyną z kowadła w pięściach. Przebąkiwał też o końcu kariery, co może stawiać pod znakiem zapytania jego zaangażowanie w sport. Owszem, Brytyjczyk nie bije szczególnie mocno, ale szczęka Amerykanina zdaje się być już bardzo mocno wyeksploatowana. Maynard swoich szans szukać będzie zapewne w zapasach, ale myślę, że dysponujący solidną defensywą przed obaleniami Pearson będzie jednak na to przygotowany, punktując i być może nawet ubijając będącego już na ostatniej prostej swojej kariery Gray’a Maynarda.\nZwycięzca: Ross Pearson przez (T)KO\nBolt: Maynard zalicza ostatnio mocny regres. Co prawda porażka z Diazem i Grantem to nie powód do wstydu, ale obu dał się ubić bardzo szybko, już w pierwszej rundzie. Do tego preferuje od pewnego czasu stójkę nad swoje zapasy, na czym, jak widać, nie wychodzi szczególnie dobrze z lepszymi uderzaczami. Czy Pearson takim jest? Chociaż nigdy nie uważałem go za kogoś z papierami na czołówkę, to powinien być sprawniejszym kickbokserem. Siły Gray’a nie wolno lekceważyć, ale sądzę, że ten ani nie będzie nadzwyczaj chętnie odwoływał się do zapasów, ani nie da rady nimi przeleżeć Rossa. Co więcej, Anglik po ostatniej „porażce” może być jeszcze mocniej głodny zwycięstwa.\n185 lbs: Brad Tavares vs Tim Boetsch\nnaiver: Brad Tavares jest zdecydowanie bardziej poukładanym zawodnikiem od strony kickbokserskiej. Nie ma może petardy w ręce ani nodze, ale od strony fundamentów nie można mu wiele zarzucić. Jest też bardzo aktywnym fighterem, który nieustannie „coś” robi, a to rzucając lowkinga, a to jakiś prosty, a to kombinację. Tim Boetsch swojej szansy w tym pojedynku poszukiwać musi w klinczu oraz zapasach, ale w obu tych płaszczyznach Hawajczyk sprawuje się całkiem nieźle. Biorąc pod uwagę odporność na ciosy Barbarzyńcy, brak nokautującego uderzenia Tavaresa, jego lekko podejrzaną szczękę oraz ciężkie ręce Boetscha, może okazać się, że ten ostatni do końcowych sekund pojedynku pozostawał będzie w grze. Od dłuższego czasu znajduje się jednak w głębokim regresie i nawet pomimo tego, że matchmaker Joe Silva ostatnio go nie rozpieszczał, dając mu trudnych przeciwników, to nie sądzę, by był w stanie pokonać młodszego, wszechstronnego i nadal rozwijającego się Tavaresa – choć nie skreślam go, bo klincz i brudny boks mogą okazać się skuteczną receptą na Hawajczyka.\nZwycięzca: Brad Tavares przez decyzję\nBolt: Starcie dwóch zawodników, do których nie pałam zbytnią sympatią. Boetsch ze względu na swój silny cios będzie stanowił zagrożenie w każdym momencie walki, ale nie widzę dla niego zbyt wielu innych atutów. Do parteru walki raczej nie przeniesie, z klinczowaniem i wciskaniem pod siatkę również powinien mieć problem. Tavares dzięki bardzo dobrej kondycji i pracy na nogach będzie niwelował ataki Tima, a dzięki nudnawemu punktowaniu kombinacjami w stylu lewy – prawy – middle kick uzyska wygraną w przynajmniej dwóch rundach, bo trzecią lubi sobie odpuszczać… To odpuszczenie może być zresztą jedyną szansą dla Barbarzyńcy, bo nawet Bubba McDaniels dał dzięki temu radę urwać rundę Hawajczykowi, więc być może wtedy Tim da radę ustrzelić wracającego po porażce w słabym stylu Brada. Nie jestem jednak do takiego scenariusza zbytnio przekonany.\n170 lbs: Seth Baczynski vs Alan Jouban\nnaiver:Seth Baczynski dostał ostatnio srogie lanie od Thiago Alvesa i nie będę zdziwiony, jeśli ten sam scenariusz walki zafunduje mu Alan Jouban. Jest jednak kilka elementów, które sugerować mogą, że tak się nie stanie. Po pierwsze – Jouban to sprawny kickbokser, ale Alvesem nie jest. Po drugie – często w swoich walkach przesadza z efektownością kosztem efektywności, co może go drogo kosztować przy niesprzyjającym zbiegu okoliczności. Po trzecie – Baczynski to zawodnik wszechstronniejszy, który po obaleniu będzie dysponował wyraźną przewagą w parterze. Po czwarte – Seth bił się z dużo lepszymi rywalami, posiada przewagę doświadczenia. Po piąte – dla Joubana walka ta stanowić będzie debiut w UFC. Innymi słowy, jestem sobie w stanie wyobrazić Joubana efektownie rozbijającego bądź nawet ubijającego Baczynskiego, ale myślę, że ten ostatni znajdzie sposób na przeniesienie walki do parteru i ułożenie jej wedle własnego scenariusza.\nZwycięzca: Seth Baczynski przez (T)KO\nBolt: Debiutujący w UFC Jouban to przede wszystkim walczący z odwrotnej pozycji uderzacz. Dysponuje mocnymi kopnięciami, nieobce mu są nieco mniej typowe zagrywki pokroju wplatania łokci w stójkowe kombinacje, backfistów czy kopnięć z capoeiry, jednakże jego boks pozostawia wiele do życzenia. Tym, co najbardziej jednak będzie przeszkadzało mu w pojedynku są słabe zapasy. Jeśli Mike Rhodes obalał i kontrolował go bez większych problemów, to Baczynski też powinien. Powinien… Nie od dziś wiadomo, że Sethowi brak oktagonowej inteligencji, co było widać w walkach z Melanconem czy Magnym. Z drugiej strony jednak w walce z Alvesem udowodnił, że ciągle się rozwija, pokazując nieco poprawioną stójkę. Ciężko mi wytypować to starcie, bo równie dobrze Jouban może dać się zamęczyć w klinczu lub przeleżeć, co Seth na własne życzenie pójść spać po high kicku…\nZwycięzca: Seth Baczynski przez decyzję\n265 lbs: Jack May vs Shawn Jordan\nnaiver:Shawn Jordan to z pewnością lepszy atleta, który będzie dysponował przewagą siły i dynamiki, ale… Jack May to przede wszystkim całkiem sprawny kickbokser, który będzie miał też przewagę warunków fizycznych – i jeśli podejdzie z chłodną głową do tego pojedynku, będzie w stanie ustrzelić w pierwszej rundzie szklanoszczękiego Jordana. Jeśli jednak ten ostatni przetrwa pierwsze 5 minut, powinien potem ubić rywala w kolejnych, bo kondycyjnie May prezentuje się nad wyraz przeciętnie. Jordan będzie też mieć po swojej stronie przewagę zapaśniczo-grapplerską, zwłaszcza gdy jego rywal zacznie odczuwać zmęczenie. Postawię na to, że Savage przetrwa jednak pierwsze pięć minut, a potem przejmie stery walki w swoje ręce, obalając i ubijając May’a, chociaż odmienny wynik nie będzie dla mnie zaskoczeniem.\nBolt: Jordan zaliczył dwie bardzo bolesne porażki. Trenuje w świetnym klubie, posiada potężny cios (ale z drugiej strony, kto w ciężkiej go nie posiada?), ale przegrywa z przeciętniakami pokroju Mittrone’a. May z kolei bardzo słabo pokazał się w debiucie, gdzie przegrał z Lewisem. Czy czeka go zwolnienie po drugiej porażce pod rząd? Kursy bukmacherskie oraz miejsce przygotowań Shawna na to wskazują. Czy słusznie? Niekoniecznie – Jack posiada bowiem bardzo dobre szlify kickbokserskie (walczył dla K–1 i Glory) i jeśli tym razem je właściwie wykorzysta, powinien pokonać oponenta. Jasne, Shawn pewnie trenuje teraz, mając na uwadze obalenia oraz samemu może trafić jakimś zabójczym ciosem, ale coś mi mówi, że tym razem May zaprezentuje się znacznie lepiej i udowodni, że ma prawo do stoczenia jeszcze kilku walk w UFC.\nZwycięzca: Jack May przez (T)KO\n145 lbs: Robbie Peralta vs Thiago Tavares\nnaiver: Pojedynek Thiago Tavaresa z Robbiem Peraltą będzie stał pod znakiem rywalizacji grapplersko-strikerskiej. Wydaje się, że sytuacja przedstawia się tutaj dość klarownie – jeśli walka będzie toczyć się w stójce, Peralta zwycięży, jeśli trafi do parteru – Tavares go odklepie. By zatem określić faworyta tego starcia, musimy przyjrzeć się ofensywnym zapasom Brazylijczyka, które są co najwyżej przeciętne. Owszem, Peralta w kwestii defensywy zapaśniczej nie zachwyca, o czym przekonał chociażby jego bój z Estevanem Payanem, ale Tavares w tym obszarze naprawdę prezentuje się kiepsko. Jeśli dodamy do tego, że:\n– Peralta ma bardzo ciężkie ręce,\n– Tavares ma bardzo kruchą szczękę,\n– Tavares pierwszy raz zbija do piórkowej,\nto wbrew typowaniom bukmacherów skłaniam się tutaj minimalnie w stronę zawodnika z Kalifornii. Owszem, w stójce czasami przesadza z agresją, nadmiernie się odsłaniając, co może prowadzić do kontr w postaci uderzeń lub obaleń, ale jako że Tavares w żadnym z tych aspektów nie bryluje… Postawię więc na to, że prędzej Peralta ubije Tavaresa, niż ten ostatni go obali i podda.\nZwycięzca: Robbie Peralta przez (T)KO\nBolt: Thiago nigdy o pas nie zawalczy i do tego schodzi niżej, ale powinien zaliczyć udany debiut w nowej kategorii wagowej. Choć jest przede wszystkim świetnym grapplerem (15 poddań robi wrażenie), który może zagrozić jakimś duszeniem – także ze stójki – to w innych płaszczyznach również do ułomków nie należy. Lubuje w kopnięciach i kolanach, posiada szlify zapaśnicze. To ostatnie może być kluczem do sukcesu. Peralta mocno bije i posiada twardy charakter, ale jeśli nędzny Payan obalał go przez dwie rundy, to znacznie lepszy Tavares również da radę. W stójce też raczej nie da się trafić, a samemu da radę kreować odpowiedni dystans kopnięciami. Na ziemi walka powinna być do jednej bramki.\nZwycięzca: Thiago Tavares przez poddanie\n125 lbs: Jussier Formiga vs Zach Makovsky\nnaiver:W stójce Zach Makovsky nie prezentuje się wybitnie, ale… posiada solidne podstawy wsparte dużą aktywnością. Pomimo tego, że Jussier Formiga jest trochę niedoceniany – przegrywał tylko z absolutną czołówką dywizji – to jednak przewaga zapaśnicza Makovsky’ego może okazać się kluczem do jego zwycięstwa. Biorąc pod uwagę, że Amerykanin 3 z 4 walk przegrywał przez poddania, nie będę zbierał szczęki z podłogi, jeśli odklepie go tak wyborny grappler jak Jussier, ale… W swoich ostatnich pojedynkach Zach prezentował solidną obronę przed poddaniami i doskonałą kontrolę z góry, więc myślę, że poddanie ze strony Brazylijczyka jest możliwe, ale nie jest szczególnie prawdopodobne. Zresztą, uważam, że Amerykanin będzie miał jednak przewagę w stójce i do ofensywnych zapasów odwoływał będzie się tylko w końcówkach rund, by przekonać do siebie punktowych. Za Makovskym przemawia także przewaga kondycyjna i myślę, że w połączeniu z lepszymi zapasami i aktywniejszą stójką doprowadzi go ona do końcowego triumfu, choć każda sekunda spędzona w parterze z Formigą będzie dlań niebezpieczna.\nZwycięzca: Zach Makovsky przez decyzję\nBolt: „Formiga” nieco szczęśliwie wygrał z będącym coraz bliższym emerytury Jorgensenem, ale teoretycznie przegrywał tylko z mocnymi nazwiskami, w słabym stylu, ale jednak. Brazylijczyk ma do zaoferowania mocne BJJ i… no właśnie. Trenuje w Nova Uniao, poprawia bokserskie zdolności, ale myślę, że Makovsky zdominuje go w tej płaszczyźnie i nie będzie miał większych problemów z obaleniem oraz kontrolą zapaśniczą. Jedynie jakieś poddanie z dołu może być szansą Jussiera, ale z drugiej da Silva może być w formie życia – jeśli przegra to starcie, raczej pożegna się z marzeniami o czołówce swej dywizji. Warto pamiętać jednak, że Makovskiemu zwycięstwo może przynieść nawet titleshota, więc…\n135 lbs: Sara McMann vs Lauren Murphy\nnaiver: Sara McMann jest bezwzględnie lepszą zapaśniczką, co samo w sobie oznacza wielkie problemy dla Lauren Murphy – ta ostatnia nie pochodzi co prawda z pierwszej łapanki, ale jej styl polegający na obaleniach i pracy z góry nie komponuje się dobrze z umiejętnościami Sary. Zresztą, McMann nawet w stójce w swoim ostatnim boju zaprezentowała się bardzo dobrze, trafiając kilka razy mocno Rondę Rousey, więc… Olimpijka powinna mieć przewagę w aspektach kickbokserskich oraz siłowych, a mistrzowskie zapasy pozwolą jej decydował o płaszczyźnie, w której rozgrywać będzie się pojedynek.\nZwycięzca: Sara McMann przez decyzję\nBolt: Lauren Murphy wchodzi do UFC jako niepokonana mistrzyni Invicty. Brzmi groźnie, prawda? Nie jestem jednak zbytnio przekonany do tego, że będzie po najbliższym starciu mieć bilans 9 – 0. Jest silna fizycznie, trenuje w MMA Lab oraz posiada spore umiejętności w BJJ, do tego całkiem mocno bije. Problem tkwi w tym, że McMann mimo porażki w słabym stylu z Rousey (chociaż kto z nią przegrał w dobrym stylu?) wydaje się być zawodniczką znacznie lepszą – posiada boks na tyle dobry, by punktować Murphy, zapaśniczo również prezentuje bardzo wysoki poziom. Walka nie będzie przyjemna do oglądania, ale bardziej ułożona Sara używając schematu parę ciosów – obalenie – parę ciosów powinna sobie poradzić..\n185 lbs: Sam Alvey vs Tom Watson\nnaiver: Sam Alvey i Tom Watson to nieco podobni zawodnicy – obaj preferują stójkę i obaj nie grzeszą techniką w tej płaszczyźnie. Alvey wydaje się jednak w tej płaszczyźnie odrobinę wszechstronniejszy, a i sile jego ciosu nie można nic zarzucić – będzie też dysponował przewagą wzrostu i zasięgu oraz odwrotną pozycją, z której walczy, a wszystko to może mieć spore znaczenie w wymianach stójkowych. Wielką piętą achillesową Watsona jest jednak jego obrona przed obaleniami, która po prostu nie istnieje – nie nauczył go jej Greg Jackson, nie nauczy też prawdopodobnie Firas Zahabi, u którego teraz trenuje. Wydaje mi się, że właśnie w obaleniach i wplataniu ich w uderzenia Alvey ma największe szanse. Watson co prawda całkiem nieźle powraca do stójki, ale na sędziach większe wrażenie robią jednak obalenia. Anglik może szukać klinczu, w którym czuje się całkiem dobrze, gdzie brudnym boksem potrafi zasypać swoich rywali. Do tego jest twardy i ma duże serce do walki oraz niezłą kondycję – i tylko dlatego minimalnie go faworyzuję, nie będąc zdziwionym, jeśli to jednak Alvey wyjdzie z tej walki z tarczą.\nZwycięzca: Tom Watson przez decyzję\nBolt: Watson dał się poznać jako twardy gość z niezłą stójką i słabymi zapasami, którym nie pomaga nawet trenowanie u Grega Jacksona. Jeśli przegra ten pojedynek zapewne pożegna się z UFC. Czy Alvey może go zmusić do powrotu do walk w BAMMA? Cóż, z takim ciosem wiele można. Sam rzadko kopie, głównie opiera się na boksie, któremu daleko do rewelacji (małe zróżnicowanie akcji, zagrywki w stylu jeźdźca bez głowy), ale 14 wygranych przez TKO/KO mówi samo za siebie. Co prawda w TUFie sobie nie poradził, ale… Nie uważam Alvey’a za kogoś, kto będzie straszył rywali zapasami, ale nie zdziwię się, jeśli da radę nimi pokonać Watsona – trenowanie w Team Quest powinno zrobić swoje. Wydaje mi się jednak, że panowie będą wymieniać uprzejmości w stójce, gdzie minimalnie faworyzuję Anglika.\n135 lbs: Frankie Saenz vs Nolan Ticman\nnaiver:Frankie Saenz i Nolan Ticman debiutują w UFC, a o walce dowiedzieli się niespełna dwa tygodnie temu. Saenz to zapaśnik, którego stójka ogranicza się do wypracowania sobie dobrej okazji do obalenia – z góry czuje się bardzo dobrze, dążąc do skończenia walk za pomocą gnp lub poddań. Ticman również wywodzi się z zapasów, ale prezentuje skrajnie odmienny styl walki – to zdecydowanie striker, który stara się być finezyjny i ulotny, a ma się wrażenie, że momentami brakuje ma podstawowych szlifów. Ma za to bardzo ciężkie ręce.\nZa Ticmanem przemawiają trening w Kings MMA oraz gabaryty (Saenz walczył wcześniej w kategorii muszej), ale z drugiej strony nie bił się od prawie dwóch lat… Jego przeciwnik za to powinien mieć przewagę zapaśniczą oraz kondycyjną, a także większe doświadczenie po swojej stronie i to te czynniki w mojej opinii czynią z niego minimalnego faworyta – choć ciężkie ręce Nolana mogą sprawę szybko rozstrzygnąć.\nZwycięzca: Frankie Saenz przez decyzję\nBolt: Saenz chętnie odwołuje się do swojej zapaśniczej bazy, dodając do tego przyzwoity boks. Jest też w miarę ułożonym zawodnikiem, czego nie da się powiedzieć o Ticmanie. Wprawdzie Nolan również posiada zapaśnicze doświadczenie, ale od mocowania się i obaleń woli dzikie i nie zawsze sensowne szarże. Bije mocno, dużo kopie, ale jest łatwy do trafienia i jego kombinacje są nieraz chaotyczne. Jeśli jednak da radę bronić obaleń Frankiego to powinien mieć lekką przewagę. Myślę, że trenując w Kings MMA Nolan będzie z walki na walkę coraz lepszy, czego o 34 – letnim Saenzie nie mogę powiedzieć.\nZwycięzca: Nolan Ticman przez (T)KO\nRelated Itemsbaderboetschformigajordanmakovskymaymaynardpearsonst. preuxtavaresufcufc fight night 47\n← Previous Story St. Preux vs Bader – droga ku elicie\nNext Story → UFC Fight Night 47 – wyniki i relacja\n15 sierpnia 2014 at 12:05\nOSP – jak dotąd bezbłędnie typowałem walki Ovince’a i Ryana, teraz mam wątpliwości, ale nie wierzę, by OSP nie da się tak sponiewierać, jak chimeryczna Fasola. Obaj są ogromnie silni (tylko jeden z nich jest czarny, więc idąc tokiem rozumowania Joe Rogana na pewno jest eksplozywny i dynamiczny :)) i mimo przewagi Badera w zapasach OSP będzie ją miał w stójce. Mimo, że lubię obu, to myślę, że Ryan polegnie przez tko w podobnym stylu jak z Gloverem. OSP tko 1/5.\nMaynard – wydaje mi się, że zobaczymy comeback solidnego zawodnika. Gray pokazał się bardzo słabo z Grantem i Diazem, ale nie ma co się oszukiwać – Pearsona znokautował Guillard. Wygrana – nawet wyraźna nad Sanchezem nie znaczy zbyt wiele. Maynard ud 2/5.\nBoetsch – bardziej sercem, niż rozumem. Lubię gościa i może przez to wierzę, że brudnym boksem, pracą i obaleniem z klinczu, połączonym z okazjonalnym mocnym ciosem da radę urwać 2 rundy. Tavares mnie nie przekonuje, chociaż zdaję sobie sprawę, że Romero w formie z poprzedniej walki zmiótłby większość swojej dywizji.\nReszty nie będę argumentował, bo nie mam nic mądrego do powiedzenia.\n16 sierpnia 2014 at 14:37\nCiężkie ręce miał tez mieć ostatnio z Baderem – Cavalcante a co wyszło to wiemy :)\nCavalcante z Baderem zawalczył tak jakby mu się nic nie chciało.\nO ile pamiętam, w trzeciej rundzie już mu się zaczęło chcieć, ale to była musztarda po obiedzie.\nChyba dopiero w III rundzie. Ale fakt faktem, wtedy było już za późno.


Zmiany w opiece psychiatrycznej nad dziećmi i młodzieżą od stycznia 2019 r. - Puls Medycyny - pulsmedycyny.pl\nopublikowano: 19-06-2018, 12:54\naktualizacja: 19-06-2018, 12:57\nWiceminister zdrowia Zbigniew Król zapowiedział, że prace nad nowym systemem opieki zdrowia psychicznego nad dziećmi i młodzieżą, przygotowywane przez MZ wspólnie z Ministerstwem Edukacji Narodowej, zostaną sfinalizowane do końca wakacji. Wypracowane rozwiązania wejdą w życie z początkiem 2019 roku.\nPierwszym miejscem, do którego będą mogli zgłaszać się rodzice, według autorów nowych regulacji, będą poradnie psychologiczno-pedagogiczne, skupiające certyfikowanych specjalistów – odpowiednio przeszkolonych psychologów i pedagogów. To oni postawią wstępną diagnozę i jeśli uznają to za konieczne, skierują dziecko do specjalisty. Ich rola nie będzie jednak ograniczała się jedynie do wystawienia skierowania. Będą zobligowani do umówienia pacjenta na wizytę w najszybszym możliwym terminie. W razie poważnych problemów, kiedy jest np. zagrożenie samobójstwem, dzieci i młodzież mają uzyskać pomoc na oddziałach psychiatrycznych lub szpitalach tego samego dnia. Jeśli stan zdrowotny młodego pacjenta na to pozwoli, zostanie on objęty opieką na poziomie poradni psychologiczno-pedagogicznej.\nSzkolenia zaproponowane przez Ministerstwo Zdrowia umożliwią psychologom, pedagogom i socjologom uzyskanie dyplomu psychologa klinicznego i będą trwały cztery lata. Certyfikowane centra, gdzie mają się odbywać, powstaną w każdym województwie przy klinikach lub szpitalach psychiatrycznych. Szkolenia zostaną zrealizowane z unijnego Programu Operacyjnego Wiedza Edukacja i Rozwój. Zapewniono na nie 40 mln zł.\nPrawo / Zmiany w opiece psychiatrycznej nad dziećmi i młodzieżą od stycznia 2019 r.


9 marca w naszej szkole obchodziliśmy Dzień Kobiet. Uczniowie z klas I – VIII pod kierunkiem pani Marii Pawłowskiej i pana Wiesława Tomala przygotowali program artystyczny na który składały się wiersze, skecze i piosenki. Tematem przewodnim występów były słowa „zrozumieć Read More …\nZACHOWALI SIĘ JAK TRZEBA…DZIEŃ PAMIĘCI ŻOŁNIERZY WYKLĘTYCH\n„Kochajcie ojczystą ziemię. Kochajcie swoją świętą wiarę i tradycję własnego Narodu. Wyrośnijcie na ludzi honoru, zawsze wierni uznanym przez siebie najwyższym wartościom, którym trzeba służyć całym swoim życiem”. Witold Pilecki 1 marca obchodzony był Narodowy Dzień Pamięci „Żołnierzy Wyklętych”. Jest Read More …\n24 lutego 2020 roku uczniowie z naszej szkoły uczestniczyli w eliminacjach gminnych XLIII OGÓLNOPOLSKIEGO TURNIEJU WIEDZY POŻARNICZEJ „MŁODZIEŻ ZAPOBIEGA POŻAROM”. Eliminacje odbyły się w Szkole Podstawowej im. Marszałka Józef Piłsudskiego w Opatowcu. Uczniowie rozwiązywali zdania z zakresu wiedzy na temat Read More …\nRAJD HARCERSKI 2020\n22 lutego harcerki i harcerze na całym świecie świętują Dzień Myśli Braterskiej. Ta data przypomina o więzi braterstwa i przyjaźni, która łączy wszystkich niezależnie od pochodzenia, koloru skóry, czy wyznania. Dzień Myśli Braterskiej (World Thinking Day) przypada w rocznicę urodzin założycieli skautingu Roberta i Olave Baden-Powellów. To dzięki parze Naczelnych Skautów, Read More …\nOrganizacja zajęć w ferie zimowe w Szkole Podstawowej w Krzczonowie w roku szkolnym 2019-2020\nabc pożarniczy Baza pytań turniej pożarniczy\nW dniu 21 stycznia gościliśmy w naszej szkole WSPANIAŁE BABCIE i SUPER DZIADKÓW. Okazją do spotkania było ich święto. Na wstępie Pan Dyrektor Tomasz Paluch przywitał gości ciepłymi słowami i złożył życzenia. Dzieci z przedszkola i oddziału przedszkolnego zaprezentowały piękny Read More …\nZapytanie ofertowe – dożywianie grudzień 2019\nPOMÓDLMY SIĘ W NOC BETLEJEMSKĄ… Pomódlmy się w Noc Betlejemską W Noc Szczęśliwego Rozwiązania By wszystko nam się rozplątało Węzły, konflikty, powikłania. Oby się wszystkie trudne sprawy Porozkręcały jak supełki Własne ambicje i urazy Zaczęły śmieszyć jak kukiełki. I oby Read More …\nIm dajesz więcej, tym większym się stajesz. Ale potrzebny jest ktoś, aby przyjmować. Bowiem dawać to nie znaczy tracić. Antoine de Saint-Exupéry 6 grudnia – chyba każdy wie, co to za dzień – najfajniejszy i najmilszy w roku. Bo czyż Read More …\nW tym tygodniu: 11562\nW sumie: 596106


Praca Brzozów - NaszeMiasto.pl\nCzytaj najnowsze artykuły, oglądaj zdjęcia oraz filmy. Wybierając dziedzinę "Praca Brzozów" masz szybki dostęp do najciekawszych treści o tej tematyce.\nPowszechny bezprzewodowy internet, automatyzacja produkcji, cyfryzacja, nanotechnologie – to procesy, które już zmieniają całe gałęzie gospodarki. Rewolucja technologiczna będzie w najbliższej przyszłości postępować, zmieniać gospodarkę i rynek pracy. Wielu ekspertów zakłada, że w ciągu...