Preparaty do pielęgnacji okolic oczu :: MediWeb.pl\nKrem pod oczy a wiek\nSkładniki kremów pod oczy\nKremy pod oczy z filtrami\nPonieważ okolice oczu są tak wrażliwe i delikatne, stale narażone na działanie czynników zewnętrznych, poza tym łatwo ulegają przesuszeniom i podrażnieniom, ze względu na brak podściółki tłuszczowej, a co za tym idzie to tutaj właśnie najwcześniej pojawiają się oznaki starzenia, dlatego też pierwszy krem pod oczy powinien znaleźć się na toaletce każdej kobiety najpóźniej w wieku 25 lat, a jeszcze lepiej zacząć stosować lekkie preparaty już od 20 roku życia. Taka zapobiegawczość na pewno przyniesie efekty w późniejszym czasie. Kobiety zwykle zbyt późno sięgają po preparaty pod oczy. To błąd, gdyż dużo skuteczniejsze jest zapobieganie zmarszczkom w młodym wieku, żaden bowiem krem nie usunie już powstałych głębokich zmarszczek, to tak jak w przypadku wielu sytuacji, z którymi spotykamy się w życiu, zawsze łatwiej jest zapobiegać, niż potem radzić sobie ze skutkami. Oczywiście nawet jeśli nie sięgnęłyśmy po kremy pod oczy w wieku dwudziestu paru lat, to nie znaczy, że jest już za późno. Każdy czas jest dobry, kremy te co prawda nie usuną całkowicie powstałych już zniszczeń, ale na pewno pomogą poprawić stan często przesuszonej i odwodnionej skóry, wygładzą zmarszczki powierzchniowe, nieco rozjaśnią i naprężą zwiotczały naskórek. W przypadku sińców pod oczami, zwłaszcza wynikających ze skłonności genetycznych, kremy co prawda ich nie zlikwidują, ale sucha skóra z podkówkami wygląda jeszcze ciemniej, aniżeli dobrze nawilżona, dzięki zastosowaniu odpowiedniego preparatu.\nZauważyłam, że wśród niektórych kobiet istnieje pogląd, iż specjalne preparaty pielęgnujące okolice oczu są przeznaczone tylko dla kobiet starszych, myślę, że wynika to z tego, że dla kobiet tych rozpoczęcie stosowania kremu pod oczy jest jak gdyby równoznaczne z przyznaniem się do pojawienia pierwszych zmarszczek i rozpoczęcia procesu starzenia. Poglądy takie są zupełnie bezpodstawne. Proces starzenia się, to coś całkiem naturalnego, nie można go uniknąć, ale można nieco opóźnić, poprzez odpowiedni tryb życia oraz pięlęgnację. Nie trzeba się też bać, że młoda skóra "uzależni się" i "rozleniwi" pod wpływem wczesnego zastosowania preparatu pod oczy. Nie jest to prawdą, mija się tylko z sensem, stosowanie mocnych preparatów, zawierających np. fitoestrogeny, substancje poprawiające elastyczność i napięcie skóry przez młode osoby. Składniki te w przypadku młodej, jędrnej skóry są zbędne i po prostu nie zostaną wykorzystane, a w niektórych przypadkach mogą również przyczynić się do podrażnienia delikatnych okolic oczu. Tak więc, osobiście zachęcam do sięgania zapobiegawczo po pierwsze kremy i żele pod oczy stanowczo przed 25 rokiem życia, zanim pierwsze zmarszczki staną się widoczne.\nTrzeba mieć jednocześnie świadomość, że kosmetyki to nie wszystko, nawet najdroższy krem (co tak na marginesie, nie znaczy najlepszy) nie pomoże osobie, która pali, źle się odżywia i często opala lub korzysta z solarium, poza tym, proces starzenia się jest w pewnym stopniu uzależniony od naszych genów. U każdej z nas proces ten przebiega inaczej, każda z nas jest inna, dlatego tak często okazuje się (co już na pewno większość z was dobrze wie), że preparat zachwalany przez koleżankę, nie koniecznie musi być dobry dla nas. Reakcji skóry na dany kosmetyk nie da się niestety przewidzieć, dlatego tak ważne jest korzystanie z próbek przed zakupem, a nie poleganie tylko na opinii innych. W przypadku wrażliwej, skłonnej do podrażnień skóry lepiej jest stosować kremy lub żele pozbawione substancji zapachowych i koloryzantów. Ze względu na higienę i możliwość zanieczyszczenia zawartości kremu, bezpieczniejsze są preparaty w tubkach, często zakończonych wąską szyjką lub w opakowaniach z dozownikiem, aniżeli w słoiczkach. W przypadku kremów w słoiczkach, higieniczniej jest stosować szpatułkę. Powinny na to zwracać uwagę zwłaszcza osoby z wrażliwą skórą wokół oczu.\nWiem, że głównym problemem wielu kobiet przy doborze preparatu pod oczy jest sprawa wieku. Obawiamy się, czy nie jesteśmy zbyt młode lub zbyt dojrzałe, aby móc stosować taki czy inny krem. Często też przekraczając wiek trzydziestu lat, bez względu na stan skóry, uznajemy, że musimy zacząć stosować mocniejszy preparat. Ciężko jest klasyfikować kosmetyki tylko pod względem wieku, powinno się je raczej dobierać w zależności od potrzeb i stanu naszej skóry. Czasem silne kuracje regenerujące potrzebne są również trzydziestolatkom, nie tylko kobietom po pięćdziesiątce. I odwrotnie, zdarza się, że dla kobiety powyżej 40 roku życia, która chroniła skórę przez słońcem, nie paliła i prowadziła zdrowy tryb życia, do pielęgnacji okolic oczu wystarczy zupełnie krem przeznaczony dla trzydziestolatek. Potrzeby naszej skóry zmieniają się nie tylko z wiekiem, ale zależą również od pory roku, gry hormonów, miejsca i warunków pracy, gdzie codziennie spędzamy wiele godzin np. pracując w klimatyzowanych pomieszczeniach i spędzając wiele godzin przed komputerem, nawet młoda dziewczyna może mieć problemy ze skórą wokół oczu. Ekran komputera męczy nie tylko wzrok, ale także przyspiesza powstawanie zmarszczek. Kiedy gałka oczna jest unieruchomiona, bo wpatrzona przez kilka godzin w monitor, w naczynkach włosowatych spowalnia się przepływ krwi, a to z kolei powoduje słabsze dotlenienie i odżywienie skóry wokół oczu.\nOprócz kremów pod oczy, można także spotkać inne formy preparatów przeznaczonych do pielęgnacji tych delikatnych okolic tarzy:\nKapsułki do pielęgnacji okolic oczu\nSą one lekarstwem dla przesuszonej skóry powiek, w którą kremy "wsiąkają" natychmiast, nie przynosząc ukojenia. Mają postać olejku bogatego w ceramidy uszczelniające naskórek oraz substancje o charakterze tłuszczowym, a także wyciągi roślinne. Są silnie działającym preparatem, nie są więc tolerowane przez każdą skórę. Polecane są jako kuracja dla osób w każdym wieku mających problemy z bardzo suchą skórą wokół oczu.\nSą silniejsze i szybciej działające niż kremy. Używa się je raz lub dwa razy w tygodniu, mogą z nich korzystać również młode osoby. Kobiety w wieku dojrzałym mogą po nie sięgać regularnie.\nPrzydatne w sytuacjach kiedy po ciężkim, męczącym dniu lub nocy mamy np. ważne wyjście czy spotkanie i chcemy by nasze oczy wyglądały nadal świeżo i wypoczęcie. Płatki bowiem potrafią niejako wygładzić bruzdy i 'kurze łapki". Oczywiście można je także stosować jako kuracje odżywcze i rozjaśniające skórę pod oczami, niektóre z nich są pomocne w walce z sińcami. Mogą z nich korzystać zarówno młode osoby po ok. 25 roku życia, w zależności od stanu skóry oraz regularnie osoby w wieku dojrzałym. Przy czym młode kobiety mogą skrócić czas działania płatków na skórze, po wyczuciu lekkiego napięcia skóry, lepiej zdjąć płatki, gdyż z kolei zbyt długi czas ich zastosowania może się przyczynić do opuchlizny. Płatki naturalnie nie zastapią kremu pod oczy, ale wspomogą pielęgnację.\nW preparatach pod oczy można spotkać całą masę przeróżnych substancji. Dodatkowo, każda z firm stara się umieścić w swych kosmetykach coś nowego, niespotykanego, by przyciągnąć naszą uwagę. Bardzo często firmy nie podają nazw chemicznych składników, tylko określają je nowymi nazwami zastrzeżonymi tylko dla siebie, by brzmiało to jeszcze bardziej zachęcająco i ciekawie dla konsumenta. Aby nieco ułatwić, podzieliłam najczęściej spotykane składniki kremów na kilka grup.\nCzynniki łagodzące podrażnienia, typowe w kremach pod oczy: np. bisabolol, alantoina, ekstrakt z aloesu, rumianku, zielonej herbaty, świetlika, chabru, malwy, nagietka, prowitamina B5 czyli panthenol,\nSubstancje o działaniu nawilżającym i zatrzymującym wilgoć w naskórku: np. glikozaminoglikany, kwas hialuronowy, hialuronian sodu, gliceryna, ceramidy, kolagen, elastyna, aminokwasy, proteiny, polisacharydy, wyciąg z ogórecznika, ekstrakt z alg, skwalen, esktrakt z drożdży\nSkładniki natłuszczające: np. masło Shea, oleje roślinne jak: kukurydziany, sojowy, słonecznikowy, canola, olej z pestek moreli, olejek brzoskwiniowy, cholesterol, lecytyna, olej mineralny, wosk pszczeli, olej z pestek winogron, olej z wiesiołka, z kiełków pszenicy, olej jojoba\nAntyutleniacze walczące z wolnymi rodnikami: witaminy E, C, A, koenzym Q10, czyli ubichinon, ekstrakt z zielonej herbaty, wyciąg z otrąb ryżowych, ekstrakt z pomidora(likopen), wyciąg z miłorzębu japońskiego, ekstrakt z miąższu winogron\nCzynniki usprawniające krążenie limfy i krwi w naczynkach włosowatych, wspomagające walkę z sińcami i opuchlizną, są to składniki typowe dla kremów pod oczy: np. kofeina, escyna, teofilina, ekstrakt z ogórka, herbaty, witamina C, wyciąg z arniki, witamina K, ekstrakt z bzu czarnego\nPozostały jeszcze składniki typu: retinol, fitoestrogeny, witamina C, ubichinon czyli koenzym Q10, z którymi to wiele osób ma problem jeśli chodzi o sprawę dopasowania do wieku. Lekkie kremy z retinolem, witaminą C, koenzymem Q10 można zacząć stosować już w ranicach 25 roku życia. Natomiast kremy z fitoestrogenami, odżywcze kremy z kompleksem wzajemnie współdziałających substancji np.koenzym Q10 + witamina C + retinol lub preparaty zawierające substancje pobudzające produkcję naturalnych składników skóry jaką jest np. aminokina, można zacząć stosować w granicach 30 roku życia.\nPozostał jeszcze jeden według mnie najważniejszy składnik skutecznie chroniący przed przedwczesnym starzeniem się skóry, mam mianowicie na myśli filtry przeciwsłoneczne, odnosi się to oczywiście nie tylko do kremów pod oczy, ale również do preparatów do pielęgnacji twarzy. Niestety na naszym rynku mamy bardzo mało preparatów pod oczy, które zawierają pełny zestaw filtrów chroniących zarówno przed promieniowaniem UVB jak i UVA.\nPrzeglądając oferty kosmetyków zagranicznych, można się przekonać, że te same firmy oferują różny asortyment w zależności od kraju. Każda z firm przed wejściem na nowy rynek przeprowadza rozpoznanie co to potrzeb kobiet w tym kraju. Sprawdza się na co zwracają one uwagę podczas zakupu kosmetyków, czego najczęściej używają. Wynika z tego, że większość Polek, a nawet można powiedzieć Europejek niechętnie stosuje preparaty z filtrami, a jeśli już wybiera filtry to najczęściej te o najniższych wartościach faktorów lub po prostu nie zwraca uwagi na obecność filtrów w kremie do codziennego użytku. Może jeśli zaczniemy coraz częściej podkreślać, że jednak kremy z filtrami są dla nas istotne, producenci zmienią swe zdanie na temat potrzeb rynku kosmetycznego w Polsce.\nKremów pod oczy z filtrami ogólnie nie jest zbyt dużo, a to dlatego, że producenci boją się, że filtry mogą podrażniać delikatne okolice oczu. Najczęściej dodaje się do takich preparatów łagodne filtry mineralne. Zawsze można też zastosować sposób, który polega na zastosowaniu kremów do twarzy zawierających filtry także wokół okolic oczu. Po nałożeniu właściwego kremu pod oczy, podczas nakładania kremu do twarzy bardzo ostrożnie można wykonać opuszkami palców kóleczko zaczynając wysoko, w okolicach brwi oraz niżej, niemal na brzegach kości policzkowych. Kosmetyki rozgrzewają się na skórze i kiedy mrugamy, przemieszczają bliżej gałki ocznej, jeśli nałożymy krem zbyt blisko oka, co się tyczy także kremu pod oczy, nadmiar kosmetyku może spłynąć do oczu podrażniając spojówki. Oczywiście sposób ten nie jest możliwy w przypadku każdego kremu, ponadto dla osób z wrażliwymi oczami metoda ta może się nie sprawdzić, gdyż może przyczynić się do podrażnienia. Niemniej jednak podaję ją jako jedną z możliwych opcji, w wielu przypadkach włącznie ze mną metoda ta się sprawdziła , wymaga ona jednak poeksperymentowania, każdy może bowiem inaczej reagować na dany preparat.\nmgr Barbara Kwiatkowskabiotechnolog\nData publikacji: 2002-08-27\nData aktualizacji: 2002-08-27\nz 77 głosów\n4.06 z 77 głosów


Scrum, skalowanie i odpowiedzialność – Trzecia kawa\nScrum, skalowanie i odpowiedzialność\nWyobraźmy sobie taką sytuację – mamy organizację IT, która tworzy jakiś produkt. Z jakiś względów chcemy do rozwoju tego produktu używać frameworka Scrum. Ale w rozwój produktu jest zaangażowanych wielu ludzi – tak więc na horyzoncie pojawia się słowo: skalowanie. Musimy zastosować Scrum w środowisku, w którym jest wiele zespołów.\nZwykle bywa tak, że na początku z naszej drogi radośnie zabieramy się do pracy i wymyślamy pewne struktury. Pojawiają się zespoły, ludzie dostają odznaki PO lub SM, w kalendarzu pojawiają się wydarzenia… Ale prędziej czy później pojawi się pytanie: „hej, a kto jest odpowiedzialny w naszym świecie za dostarczanie zmian?”. I często nie jest wcale prosto na nie odpowiedzieć…\nZróbmy sobie dla potrzeb tego tekstu kilka uproszczeń. Załóżmy, że mamy tylko dwa zespoły. Załóżmy, że te zespoły są dobrze zdefiniowane, mają swój zakres odpowiedzialności, są cross-funkcjonalne (czyli potrafią samodzielnie wytworzyć coś użytecznego) i mają swojego Product Ownera.\nJeżeli każdy z zespołów ma swojego Product Ownera, to często pojawia się pytanie „hej, a kto zarządza rozwojem całego produktu?” – i często pojawia się wtedy rola osoba, która nosi dumny tytuł „Chief Product Owner”, „Super Duper Product Owner” bądź „Product Manager”.\nTutaj mała dygresja: w tym momencie wielbiciele frameworku SAFe mówią „tak, tak, tak!”, natomiast wielbiciele frameworku LeSS lub Nexus protestują „pomyliliście zupełnie nazwy, ten wyższy to jest prawdziwy Product Owner, a niższego wcale nie powinno tutaj być, bo to nie jest PO”. Ale dzisiaj nie wchodzimy w te dyskusje, mamy obrazek taki, jaki mamy:\nMoje doświadczenie jest takie – taki układ może działać całkiem sprawnie, jeżeli rzeczy do zrobienia trafiają niezależnie obu backlog’ów obu zespołów i jeżeli zespoły są w stanie dostarczać te zmiany niezależnie od siebie. Wtedy PO obu zespołów ustawiają elementy w swoich backlogach, a zespoły przerabiają elementy tychże backlogów na działający produkt:\nNa obrazku mamy zaznaczone trzy aktywności: (1) jakaś funkcjonalność czy zlecenie zmiany wpada do backlogu zespołu. (2) zespół bierze funkcjonalność do wykonania w bieżącym sprincie. (3) zespół dostarcza zmianę do produktu. Oczywiście trzeba jakoś ogarnąć kwestię integracji zmian z obu zespołów, ale są tutaj duże szanse na powodzenie.\nProblem zaczyna się wtedy, gdy na horyzoncie pojawiają się duże zmiany, które muszą być wykonane przez obydwa zespoły. Czyli nasz obrazek będzie wyglądał mniej więcej tak jak poniżej – mamy duże zmiany do wprowadzenia, które wpadają na wspólną listę i muszą być dekomponowane na mniejsze zmiany dla zespołów. Pojawiają się wtedy również zależności między zespołami…\nCzyli nasz świat wygląda teraz tak – w uproszczeniu, bo w rzeczywistości często tych zespołów jest więcej niż dwa.\nZ reguły w tym momencie pojawia się również trudne pytanie: „hej, a kto jest odpowiedzialny za dostarczenie takich dużych zmian?”\nAle czym jest ta odpowiedzialność?\nZatrzymajmy się na moment nad tym pytaniem. Jest w nim zawarte słowo „odpowiedzialność”, które może być bardzo różnie zrozumiane. Możemy je rozumieć jako:\nodpowiedzialność za przekazanie zespołom informacji, że ta zmiana jest ważna i trzeba nad nią pracować albo na kiedy trzeba ją wykonać\nodpowiedzialność za zagwarantowanie że zmiany wykonane przez zespoły pokryją wszystkie wymagania lub rzeczy do zrobienia (żeby nie było tak, mieliśmy zbudować samochód, a na końcu okazuje się, że mamy podwozie, karoserię, ale nikt nie pomyślał o zbudowaniu silnika…)\nodpowiedzialność za to, że zespoły przekażą sobie, co jest im potrzebne i będą się na bieżąco ze sobą komunikować\nodpowiedzialność za to, że wszystkie zespoły zakończą pracę na czas\nodpowiedzialność za raportowanie, czyli dostarczanie jasnej informacji o tym, gdzie jesteśmy i kiedy powinniśmy skończyć\nSpędziłem dość dużo czasu w organizacjach, w których te odpowiedzialności były skupione w osobie Project Managera. Taki Project Manager nawet jeżeli nie robił tego wszystkiego sam, to upewniał się, że zostało to wykonane. Czyli dzień w dzień sprawdzał różne rzeczy. Czy wiemy co robimy i dlaczego to robimy. Czy wszystkie wymagania i potrzeby są zaadresowane. Czy zaangażowane osoby mają wszystkie niezbędne informacje. Czy prace postępują w odpowiednim tempie. I tak dalej, i tak dalej….\nAle halo, halo, mamy XXI wiek, mamy zwinność, mamy samoorganizację, mamy turkus, nasi Project Managerzy porobili już certyfikaty SAFe’owe, musimy zrobić to teraz inaczej!\nInaczej – ale jak?\nOdpowiedzialności mają granice\nZauważmy jeszcze jedną rzecz. Jeżeli myślimy o odpowiedzialności – to przeważnie mamy w głowie jakieś granice tej odpowiedzialności. Bohater pewnego filmu krzyczał: „No tak, a nie odpowiadamy tylko za trzęsienia Ziemi gradobicie i koklusz!” – czyli postawił jakieś granice swojej odpowiedzialności.\nJeżeli jestem odpowiedzialny za dostarczenie jakiejś funkcjonalności, to mogę czuć się odpowiedzialny na tyle, żeby pracować nad nią w godzinach pracy – a mogę czuć się na tyle odpowiedzialny, żeby pracować nad nią również po godzinach. Jeżeli jestem odpowiedzialny za uzyskanie jakiejś informacji, – to mogę napisać maila (i uznać, że sprawa załatwiona) – ale też mogę zadzwonić.\nPopularne kiedyś hasło „I want you to go the extra mile” oznacza nie tylko oczekiwanie bardziej intensywnej pracy, ale również oczekiwanie, że ktoś będzie poszerzał granice swojej odpowiedzialności.\nPrzerzucanie gorącego ziemniaka\nWróćmy teraz do naszego przykładu!\nOrganizacje, które próbują odpowiedzieć na pytanie „to kto jest teraz odpowiedzialny za dostarczenie dużych zmian?”, przeważnie zaczynają od próby przeniesienia starego sposobu pracy do nowej rzeczywistości. Czyli szukamy pojedynczej osoby, która w nowym świecie będzie nam pokrywała dotychczasową rolę Project Managera. Ale – ciekawa rzecz! – kiedy zaczynamy o tym rozmawiać, bardzo często te rozmowy przypominają przerzucanie się gorącym ziemniakiem. Nikt tak naprawdę nie chce go przygarnąć…\nCzęsto na początku pojawia się koncepcja, aby to ChiefPO, jako starszy nad armatą, był odpowiedzialny za dostarczenie całej funkcjonalności. Ale ChiefPO bardzo często mówi: „hej, ale ja jestem od strategii i koncepcji, to nie jest moja funkcja żeby sprawdzać czy zespoły się ze sobą dogadały”. Musimy szukać dalej.\nJak nie ChiefPO, to może zwykły, zespołowy PO? Ale który, bo jest ich wielu? Pojawia się tutaj czasami koncept „LeadPO” – czyli za dostarczenie funkcjonalności X będzie odpowiedzialny ten Product Owner, którego zespół dostarcza największą część tej funkcjonalności. Albo który po prostu miał pecha przy ciągnięciu zapałek… Product Ownerzy zwykle mają to do siebie, że są odpowiedzialni i im zależy na rozwiązaniu, więc nie protestują tylko biorą nowy obowiązek na swoje barki. Widziałem koncept „LeadPO” w trzech różnych organizacjach. W żadnej z tych trzech organizacji nie działało to dobrze.\nJak nie Product Owner, to może Scrum Master? Przecież to jest osoba, która jest liderem zespołu… Scrum Masterzy reagują różnie. Z jednej strony często pomagają zespołom w dogadywaniu się i dostarczaniu zmian – ale z drugiej strony często reagują alergiczne, kiedy pojawia się zdanie „to ty musisz dopilnować, żeby rzeczy były zrobione na czas”. Często mówią wtedy coś o złożoności, o odpowiedzialności zespołu, o empiryzmie – i z reguły nikt tego za bardzo nie rozumie… Jasny jest tylko fakt, że nie chcą wziąć tej odpowiedzialności na siebie.\nCzasami pojawia się jeszcze jeden pomysł. To może wróćmy do starej, dobrej koncepcji i wyciągnijmy z szafy tego Project Managera? Niech zespoły zajmą się dostarczaniem swoich kawałków funkcjonalności, a nad nimi postawmy kogoś odpowiedzialnego za dogadywanie się, synchronizację i dostarczanie w terminie?\nTo kto powinien być odpowiedzialny? Osoba czy zespół?\nWspółpracowałem z Project Managerami, którzy wykonywali naprawdę świetną robotę. Komunikowali. Zbierali dane. Synchronizowali. Dbali o jasność komunikacji. Wyciągali sprawy na światło dzienne. Pytali „czego jeszcze potrzebujesz?”. I robili to z dużym zaangażowaniem. Mam dużo szacunku dla ich wysiłku!\nAle obserwowałem też takie zjawisko, że dużemu zaangażowaniu Project Managera towarzyszyło zmniejszenie się zaangażowania zespołu i „zamknięcie się” zespołu w granicach wytwarzanego przez nich komponentu. Donald Reinertsen opowiadał kiedyś historię o wizycie w dwóch fabrykach tworzącej części do samolotów. W pierwszej z nich pracownicy na pytanie „co tutaj robicie?” odpowiadali, że projektują układ hydrauliczny wspomagający hamowanie. W drugiej na to samo pytanie padła dumna odpowiedź: „my projektujemy Boeinga 777!”.\nWielu zespołom dużo bliżej do tego pierwszego obrazka – tworzymy swój komponent i czujemy się odpowiedzialni za to, żeby działał poprawnie.\nUkład, w którym jedna osoba jest odpowiedzialna za dostarczenie, jest układem prostszym do stworzenia i zarządzania. Ale kryje on niebezpieczeństwo polegające na tym, że ludzie tworzący rozwiązanie skupiają się wyłącznie na dostarczeniu swojego kawałka pracy.\nCzy to źle? To zależy. Jeżeli jesteśmy pewni, że możemy rozłożyć naszą pracę na części i po złożeniu ich razem wszystko będzie poprawnie działać – to taka dekompozycja może działać całkiem sprawnie. Ale jeżeli nasza rzeczywistość się zmienia bardzo szybko, jeżeli zmieniają się wymagania odbiorcy, jeżeli potrzebne są ustalenia między zespołami – to zamknięcie się w granicach swojego komponentu może mieć bardzo smutne konsekwencje. I bardzo często wtedy pojawia się magiczne zdanie „Nie wiem, czemu fa funkcjonalność nie działa u klienta. Mój komponent działa poprawnie”.\nZrozumienie DLACZEGO robimy pewne rzeczy bardzo pomaga w podejmowaniu trafnych decyzji w zmieniających się warunkach i okolicznościach.\nScrum Guide mówi jasno i dobitnie: „Cały Scrum Team ponosi odpowiedzialność za wytworzenie wartościowego, użytecznego Incrementu co Sprint”. Znajdziemy w tym frameworku również pewną dekompozycję tych odpowiedzialności:\nProduct Owner jest odpowiedzialny za określenie co ma być zrealizowane oraz w jakim celu to robimy\nDeweloperzy są odpowiedzialni za stworzenie i dostarczenie działającego rozwiązania\nScrum Masterzy są odpowiedzialni za pomoc zespołowi w tworzeniu używalnego przyrostu\nMamy więc tutaj odpowiedzialność zbiorową (ze wskazaniem za jakie aspekty pracy odpowiadają poszczególne osoby), a nie odpowiedzialność pojedynczej osoby.\nI kiedy rozmawiam o tym modelu, widzę w moich rozmówcach dwie różne reakcje. Są osoby, które mówią: „o, to jest super pomysł, chciałbym tak pracować”. I są osoby, które mówią: „nie ma mowy, bez jednej, konkretnej osoby odpowiedzialnej za dostarczenie to podejście nie zadziała. To się nie uda”.\nW przeszłości, kiedy słyszałem słowa „to się u nas nie uda”, to bardzo łatwo było mi łączyć to zdanie z podejrzeniem niedojrzałości zespołu („ten zespół jeszcze nie dojrzał do wzięcia odpowiedzialności”) lub z podejrzeniem niedojrzałości menedżerów („ta osoba nie chce przekazać odpowiedzialności zespołowi”). Teraz coraz częściej dostrzegam, że trudności we wzięciu odpowiedzialności wynikają z tego, że organizacje, projekty czy też produkty są zaprojektowane w pewien określony sposób.\nNo bo trudno jest mówić o tym, że „jako zespół XYZ weźmiemy na siebie odpowiedzialność za dostarczenie” jeżeli nie wiem, w jakim celu wykonujemy swoje zadania. Trudno jest brać odpowiedzialność, jeżeli termin dostarczenia został narzucony z góry i uważamy go za kompletnie nierealny. Trudno jest brać odpowiedzialność, jeżeli brakuje w zespole jakieś kompetencji, a nie mamy wpływu na strukturę zespołów. Trudno jest brać odpowiedzialność, jeżeli do dostarczenia potrzebujemy zmian od innego zespołu czy też zewnętrznego dostawcy i nie mamy wpływu na terminy dostarczenia tych zmian. Trudno jest brać odpowiedzialność, jeżeli po wykonaniu zmiany nadajemy ją gołębiem pocztowym w nadziei, że w następnym kwartale znajdzie się ona na produkcji. I jeszcze pewnie sporo trudności udałoby się znaleźć…\nTak więc wdrażanie frameworku Scrum to nie tylko wdrażanie wydarzeń i artefaktów – ale również przekazanie odpowiedzialności za dostarczanie zmian z pojedynczej osoby do zespołu lub wielu zespołów. I nie jest to zmiana ani szybka, ani łatwa…\nWypadałoby zakończyć ten tekst jakąś puentą – ale zamiast niej będą dwa pytania, które są dla mnie ważne. Lubię zadawać te pytania ludziom i zespołom, z którymi pracuję.\nPierwsze pytanie: jeżeli mówisz „odpowiedzialność za dostarczenie”, to co konkretnie masz na myśli?\nI drugie: co najbardziej przeszkadza tobie lub twojemu zespołowi w podjęciu tej odpowiedzialności?\nOdpowiedź na pierwsze pytania pozwala nam lepiej się zrozumieć. Odpowiedź na drugie – pozwala zwiększyć swój zakres odpowiedzialności.\nW poukładaniu w głowie pewnych rzeczy dotyczących odpowiedzialności bardzo pomogła mi rozmowa z Mariuszem Petlicem – dzięki serdeczne!


Gejowska pornografia na 250 kontach dżihadystów « Wolne Media\nGejowska pornografia na 250 kontach dżihadystów\nOpublikowano: 10.10.2017 | Kategorie: Seks, Świat komputerów, Wiadomości ze świata\nAnonimowy hacker włamał się na konta na Twitterze 250 członków i zwolenników ISIL i umieścił na nich zdjęcia gejowskiej pornografii.\nW wywiadzie dla „Newseeka” powiedział, że miał nadzieję, że obrazi i zezłości dżihadystów. „Czasem trzeba się postawić i zrobić coś dla ogólnego dobra. Dostaję pogróżki, że utną mi głowę ale to dobrze, bo znaczy, że mi się udało”.\nDecyzję o włamaniach na konta podjął po terrorystycznym ataku na gejowski klub w Orlando na Florydzie, gdzie dżihadysta zastrzelił kilkudziesięciu gejów.\nTAGI: Dżihad, Hacking, Homoseksualizm, Islamiści, Twitter


Rezerwa 126p - Forum miłośników Malucha :: Zobacz temat - 126p ELx '97\nRezerwa 126p - Forum miłośników Malucha Strona Główna » Rezerwa 126p » Nasze żelaza » 126p ELx '97\n126p ELx '97\nWysłany: 2017-03-24, 19:16 126p ELx '97\nPraktycznie z końcem minionego roku stałem się właścicielem czerwonego El z przebiegiem 37tys. km. Jestem jego 4 właścicielem (pierwszym była kobieta i miała go do 2014r, drugi miał go ok. 7 miesięcy a trzeci. w rok zrobił 500km) i stan oceniam na bardzo dobry. Gdzieniegdzie jakieś odpryski i nie fachowo naprawiony prawy przedni błotnik z fragmentem maski (jest różowy).\nMechanicznie muszę ogarnąć hamulce bo samoregulatory działają jak chcą, rozrząd bo grzechocze i chyba zwrotnice bo smarowanie nic nie pomogło\nZważywszy że w planach był FL idąc w myśl powiedzenia że "gust jest jak dupa, każdy ma swoją" postanowiłem zrobić małego kundelka wymieniając kilka elementów które kompletnie nie podobają mnie się w EL na te z FL/ST.\n-biały klosz mgły z czerwoną żarówką (rozważam powrót do oryginału)\n-zegary z FL (z powodu awarii powróciły z el'a, na montaż czekają z Bisa)\n-dźwignia zmiany biegów w stylu ST\n-Bra na masce (zakrywa niedoskonałości )\n-Pomarańczowe kierunki z przodu (pozostałość po poprzednich właścicielach, pewnie efekt "fachowej naprawy błotnika")\n-tłumik Michael Speeder ST bez sitka\n-podstawka pod gaźnik\n-Wyłamany ogranicznik w szynie fotela (pozostałość po poprzednim właścicielu), teraz fotel odsuwa się do samego końca czyli tylnego siedziska (bardzo praktyczne, ponieważ mam 195cm wzrostu )\nNa dzień dzisiejszy fiacik prezentuje się tak.\nJakie plany? Co do silnika to nie będę jeszcze zdradzał, bo nie chce zapeszyć i nie chodzi o swap. Chce go obniżyć, ale nie jakaś wielka gleba tylko jakieś 5cm max (poluje na włoski resor lub jego kopie). Koła raczej 12" (spodobała mi się opcja jak w ostatnim classicauto czyli ory felga i 155/70r12). Po głowie chodzą mi tarcze pod 12". Pomału rozglądam się za kierownicą monte carlo i fotelami IG + skajowe FL'owe boczki.\nPs. Maluszek służy mi jako główny samochód, którym dojeżdżam do pracy itp. Nie ma to jak się cieszyć jazdą na co dzień\nPs2. Pierwsze zdjęcia niedługo po zakupie zrobione w pracy. Widać "fachową" naprawę błotnika\nOstatnio zmieniony przez MArcin91 2019-08-25, 22:27, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: 2017-03-24, 21:13\nMi nie podchodzi, ale ważne że się podoba Tobie dobrze przynajmniej że nie pakujesz do niego chromów.\nWysłany: 2017-03-24, 21:16\nMa się Tobie podobać\nReszta to Pikuś 😈\nWysłany: 2017-04-11, 13:34\nKorzystając z wczorajszej ładnej pogody i urlopu popracowałem trochę nad caraudio. Przy okazji pociągnąłem nową wiązkę zasilania radia bo seryjne cieniutkie kabelki nie napawały optymizmem.\nGłosniki TS-G1332I + radio tymczasowa stary Pioneer DEH-2100UB, który jest trochę za duży i zahaczam o niego stopą. W drodze jest bez CD'kowy Kenwood.\nW planach jest jeszcze mały subik pod siedzenie lub coś innego co doda troche basu i nie będzie się rzucać w oczy\nWysłany: 2017-05-01, 17:07\nW ostatnim czasie wleciał nowy rozrząd (co ciekawe wcześniej był całkiem świeży ale już rozciągnięty rozrząd rometa ) oraz zrobiłem porządek z hamulcami (nowe szczęki ferrodo i hamulce żyleta oczywiście jak na 4 bębny)\nKorzystając z majówki wpadły owiewki bocznych szyb, lotka na tylnej szybie, subwoofer pod siedzenie i zegary z bis (czujnik temp. jest w misce) przy okazji zepsułem linkę prędkościomierza\nDzisiaj powalczyłem z felgami (nowy zestaw na lato). Kolor to ral 7040\nW trakcie malowania (pierwsza warstwa)\nChyba jutro wezmę je do roboty i od razu złoże\nWysłany: 2019-08-25, 11:25\nO cholera jak ja bardzo zaniedbałem ten temat. Nie mniej maluch dalej żyje i ma się dobrze. Kilometry lecą już ma prawie 54tys km, Zaszło trochę zmian. Z zewnątrz nie wiele światła bambino, dzienne w kierunkach. Więcej się dzieje w silniku chociaż część osób wie z facebooka co się działo.\nDrobne zmiany w silniku\nOstatnio zmieniony przez MArcin91 2019-08-25, 19:16, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: 2019-08-25, 16:07\nJak patrzę na stare zdjęcia, to nawet fajnie wygląda taki elegant na P4. Tylko listewki boczne ja bym zostawił, albo pomyślał nad czymś podobnym, bo elegant z boku bez tego wydaje się jakiś taki pusty\nBtw. z przodu mam podobne, jak nie takie same głośniczki Pioneera, tylko u mnie lewy zabudowałem "kolumienką" a prawy schowałem w seryjnym miejscu Do tego mam tylną półkę z dwoma Pioneerami i suba na tylnej kanapie.\nWysłany: 2019-08-25, 19:15\nQuake96, Co do bocznych listewek to mam ją tylko z prawej strony. Mam tak od zakupu i jakoś się jeszcze nie zabrałem do uzupełnienia braku\nTeż planuję u siebie turbo, tylko, że z 1.5 dci.\nU mnie to będzie dłuższa sprawa w realizacji. Naczytałem się na różnych forach, że gaźnik tego nie ogarnie, więc zacząłem od montażu wtrysku. To było rok temu i dopiero teraz maluch zaczyna jakoś jeździć :-)\nJak chcesz zmniejszyć laga, to kup zawór zwrotny do pompy wc i dołóż drugi filtr powietrza.\nW taki sposób, zanim turbo nie zacznie dmuchać, powietrze pójdzie przez ten zawór.\nJak masz pociągnięte smarowanie turbo? Widzę, że nie z wyjścia pompy oleju. Z czujnika przez trójnik? Gdzie masz odpływ oleju z turbo?\nWysłany: 2019-08-26, 20:58\nW 1.5dci tym najsłabszym było to samo turbo tj. Borgwagner KP35 tylko z innymi flanszami. Niektóre 1.3jtd też je mają, zamiennie z Garrettem GT12 który też się nada i którego znajdzież w benzynowych smartach. Mała podpowiedź: Dobrze podeprzyj turbosprężarkę bo będzie wyrywać szpilki kolanek z głowicy.\nNaczytałem się na różnych forach, że gaźnik tego nie ogarnie,\nSeryjny gaźnik ogarnia do 0.3-0.4bar na dyszy paliwa 150,ale to mało ekonomiczna opcja. Nie miał dysz powietrza do testów może dało by się to ogarnąć na mniejszej dyszy. W każdym razie u siebie mam doładowanie 0.7bar i dysze 120 + dodatkowy wtryskiwacz który uruchamia się przy nadciśnieniu (wtrysk ciągły, bez elektroniki) który przy ciśnieniu paliwa 0.3bar daje około 100cm3/min. Utrzymuje mi to w WOT AFR koło 11-11.5 do odcięcia. Jedyny problem to że poniżej 3000rpm lubi przylać i leci afrem do nawet poniżej 10. Za jakiś czas chce wstawić SMT6 by lepiej kontrolować ten wtryskiwacz i dodatkowo zapłon jeszcze o kilka stopni opóźnić, bo po dłuższym wklepaniu na maksymalnie opóźnionym zapłonie i paliwie 98 lubi lekko zastukać. Chociaż intercooler (którego nie mam) pewnie też by rozwiązał problem.\nJak dla mnie za dużo kombinacji i w dodatku znowu graty z kibla Lag kp35 w maluchu i tak nie jest duży a nie chcę katować go dużym niutem na niskich obrotach. Jak bym chciał mniejszego laga to brał bym KP31 ze smarta diesla albo VZ31 (to chyba chińskie IHI RHB31 lub RHF31)\nNie sugeruj się podporą kolektora bo ta na foto się rozleciała i już jest inna\nps. wyciek też już ogarnięty\nWysłany: 2019-08-27, 00:20\nW jakim zakresie obrotów stuka? Jaka wysokość głowicy? Przy jakim zakresie wstaje Ci turbo? Jaki nanoplex? Ruszałeś czujnikiem położenia wału obrotowego w celu opóźnienia zapłonu? Co z seryjnym czujnikiem podciśnienia, czy nie głupieje przy turbo?\nCo do pierwotnego umocowania turbiny to faktycznie leki niewypał. Nawet pomimo niewielkiej masy suszarki, długość ramienia powoduje swoje.\nWysłany: 2019-08-27, 18:45\nW jakim zakresie obrotów stuka?\nRóżnie. Czasami 4000-5000, czasami 6000 i więcej. Zależy jak długo było wklepane i jaka temperatura jest na zewnątrz, ale zawsze na 4'ce powyżej 110km/h. Wystarczy że lekko odpuszczę gazu, ciśnienie spada na 0.5 i cisza. Ogólnie zastanawiam się czy nie jest to od przegrzanych świec. Mam już kupione dwa komplety o stopień zimniejszych na testy. NGK BP8HS i Denso W24FP-U (oba made in japan)\nJaka wysokość głowicy?\nPrzy jakim zakresie wstaje Ci turbo?\n2000-2500rpm (nie mam obrotomierza). Przy około 3000rpm jest 0.5bar.\nRuszałeś czujnikiem położenia wału obrotowego w celu opóźnienia zapłonu?\nTak na maksa w górę i 2mm powiększyłem fasolki.\nCo z seryjnym czujnikiem podciśnienia, czy nie głupieje przy turbo?\nJest wywalona sprężyna ze środka co powoduję że od podciśnienia do 0 jest ostrzejsza mapa a przy delikatnym nadciśnieniu przełącza na tą lżejszą.\nLekko pękło (razem ze jedną śrubą od kolanka w głowicy)\nAktualnie tak to wygląda i nic nie pęka.\nZ mocowaniem tłumika też walczyłem bo na początku był na sztywno do silnika ale wpadało w rezonans i pękało. Trzy razy kombinowałem zanim dałem go luźno na wieszaku.\nA na końcu wleciała plecionka i wieszak z gumą ale wcześniejsze wibracje sprawiły że sam tłumik się rozleciał i wiec zrobiłem straight pipe. Co ciekawe i tak jest ciszej niż na michaelu st bez sitka\nOsobiście stwierdzam że w garażowych warunkach łatwiej doładować gaźnik niż wtrysk, ale wtrysk jest bardzie przewidywalny.\nWysłany: 2019-08-28, 10:18\nMega robota! Gratuluję!\nCo ciekawe informacji o takich setupach więcej znajdziesz za granicą niż u nas.\nU nas zawsze piszą, że się nie da, a ci co mają, siedzą cicho.\nW 1.5dci tym najsłabszym było to samo turbo tj. Borgwagner KP35 tylko z innymi flanszami.\nNie wiedziałem, że do 1.4 HDI też je wkładali. Ja mam auto z 1.6 HDi i turbo jest dużo mniejsze od tego z 1.5 dci, wygląda jak zabawka.\nSeryjny gaźnik ogarnia do 0.3-0.4bar na dyszy paliwa 150,ale to mało ekonomiczna opcja.\nWłaśnie tyle planuję dmuchnąć. Podobno powyżej 0.5 bara wał może nie wytrzymać.\nPrzy takim soft turbo nie trzeba też intercoolera.\nAngole gaźnik wkładali od miniaka, ale drogi ten gaźnik, tutaj: http://forum.rezerwa126p.pl/viewtopic.php?t=25438 wstawiałem fote.\nMoże coś z moto by podeszło i zrobić draw through.\npo dłuższym wklepaniu na maksymalnie opóźnionym zapłonie i paliwie 98 lubi lekko zastukać\nDaj intercooler od Toyoty 1.4 D4D. Miały takie małe co były na podszybiu. Wytnij obudowe fitra powietrza i tam go wstaw, będziesz miał od razu chłodzenie z dmuchawy\nTutaj masz video: https://www.youtube.com/watch?v=2-pJgv2DXtQ\nJak dla mnie za dużo kombinacji i w dodatku znowu graty z kibla\nTaka kibel rura jako ALS to patent z forum... Mustanga. Trzeba czerpać rozwiązania od najlepszych, ale jak nie masz laga to spoko.\nZawsze można też się pobawić fazowaniem wałka.\nCo do smarowania z trubo to mam brain fucka teraz.\nNa różnych forach o uturbianiu aut piszą, aby wyjść z czujnika i wejść do miski, tak jak u Ciebie.\nW 126p jest jeszcze patent jak z chłodnicą - wyjście z pompy oleju, wejście w otworze technologicznym.\nPytanie do forumowiczów, czy zna ktoś jakieś zalety/wady tych rozwiązań?\nPatent z czujnikiem jest prostszy w wykonaniu, czemu ludzie nie podłączają tak chłodnic?\nFajnie, że dzielisz się wiedzą, pewnie będę Cię jeszcze męczył, ale to jak wyjdę z wtryskiem na prostą, czyli w tym tempie pewnie za rok\nWysłany: 2019-08-28, 19:47\nWiem o tym. Jeśli ogólnie chodzi o temat gaźnik + turbo to na polskim internecie nie ma sensu szukać. Mitologia "nadciśnieniowych" gaźników zakorzeniła się na stałe\nNajlepiej szukać na forach z USA albo poszukać sobie książkę Corky Bell - "Maximum boost" lub (a najlepiej obie) Hugh MacInnes - "Turbochargers".\na mam auto z 1.6 HDi i turbo jest dużo mniejsze od tego z 1.5 dci\nWydaje ci się. W 1.6hdi (w tym najsłabszym) jest TD025. Jest ona delikatnie większa od KP35 ale też dłuższa więc może ci się wydawać. No chyba że mówisz o turbo z 1.5dci ze zmienną geometrią to tam jest chyba GT15, a to już większe turbo szczególnie strona wydechowa gdzie są łopatki zmiennej geometrii.\nPodobno powyżej 0.5 bara wał może nie wytrzymać.\nDobrze że mój o tym nie wie bo testowałem już ponad 1bar.\nO ile znajdziesz turbo z węglowym uszczelniaczem (amerykańce zwą to carbon seal). Takie turbosprężarki przestali produkować ze 30 lat temu ale do niektórych turbin można dostać zestaw to konwersji (patrz garbusy turbo w usa). Zwykły uszczelniacz (przypomina konstrukcją pierścień tłokowy) przez wypłukiwanie filmu olejowego paliwem rozdupcy się w parędziesiąt/set kilometrów. Co innego lpg ale nie widzę w tego w kaszlu.\nOgólnie to zanim zrobiłem swojego to wyśledziłem wszystkie 126p i stare 500 turbo (nawet 2cv ) jakie można znaleźć w w internecie. Rekordzista z 750cm3 i 1.8bar osiągną 130KM\nDaj link jak masz bo jestem ciekawy\nLag jest ale nie jest jakiś duży.\nSmarowanie można bez problemu wziąć z pokrywy. To jest jeden ch.. Łatwiej mi było kupić trójnik niż rzeźbić pokrywę. Pamiętaj tylko że na powrót powrocie z turbo przepływ musi być swobodny bez ciśnienia bo będzie rzygało uszczelniaczami. To nie może być szeregowe wpięcie jak chłodnica oleju. Spływ może być albo do miska albo do bloku np. w miejscu po rozdzielaczu zapłonowym albo (nie dotyczy 126p) nawet do pokrywy zaworów jak ktoś ma turbo na tyle wysoko wysoko.\nps. Jeśłi chodzi o smarowanie turbin borgwagnera to mają jedną zaletę. Wbudowany restryktor przepływu przez co nie trzeba kombinować przy podpięciu smarowania. Większość turbin musi mieć go w końcówce przy samej turbinie. Około 1.5-2mm dla łożysk ślizgowych i 0.7-1mm dla kulkowych.\nOpcja ciekawa tylko czy to nie pogorszy chłodzenia silnika? Bo jakby nie patrzeć część powietrza z dmuchawy ucieknie przez IC.\nJa na tym nie zarabiam i nie widzę powodów dla którego miał bym coś zatajać. Fajnie by było widzieć więcej sapiących maluchów. Jakaś odskocznia od swapów i planowania głowic.\nSwego czasu (no już z 9 lat będzie) na forum Peugeota 106 (i Citroena Saxo) napisałem poradnik jak doładować silniki w tych bolidach. W ciągu pierwszego roku powstały 3 samochody, z tego dwa jeżdżą do dziś. Był nawet 1.5TD o siągach S16 (1.5D nigdy nie miał turbo). Mój brat ma P106 co prawda 1.0 ale turbo (na moim koncie yt go znajdziesz) i nawet z tą samą turbiną co moja. Niby bez sensu, ale osiągi ma co prawda trochę słabsze niż S16 ale Rallye, XSi czy jakiekolwiek Saxo 8v zjada bez problemu. W sumie nieźle jak na nie ruszaną mapę paliwa tylko zabawa z ciśnieniem paliwa i dodatkowym wtryskiwaczem oraz trochę opóźniony zapłon\nWysłany: 2019-08-28, 21:28\nPomyliłem, nie Mustang a Porsche: https://rennlist.com/forums/944-turbo-and-turbo-s-forum/143308-cheap-and-easy-anti-lag-device-d-valve-3.html#post1405905\nNazywa się to D-valve: http://www.shelbycsx.com/csx321/buildup/dvalve.htm


gstaad - Podroze.gazeta.pl\nRegion Saanenland pokochały gwiazdy, głównie za sprawą Gstaad, kurortu przez duże K. Zimą jeździ się tutaj na nartach, latem zwiedza malutkie wioski, chodzi na wycieczki piesze, kąpie się w jeziorze i...wybiera najpiękniejszą krowę! Saanenland to...\nRegion Gstaad-Saanenland w kantonie Berno słynie z kurortu Gstaad, w którym lubiły i lubią odpowoczywać największe gwiazdy muzyki i filmu, ba, czasem też królewskie rodziny z różnych części świata. W Gstaad swój dom ma sam Roman Polański, a na długiej liście sław przyjeżdżających tu na wakacje\nzawodniczką naszego globu, oraz jej rodakiem Bode Millerem. Gstaad, Szwajcaria Tu się o celebrytach i bogaczach nie rozmawia, oni tu po prostu są. Kupują domy za 2-3 mln dol. - najlepiej z garażami na co najmniej dwa samochody. O głębokości portfela gości i rezydentów świadczy centrum miasteczka - z promenadą\n, Auron, Ax les Thermes, Isola 2000, Les 7Laux oraz Serre Chevalier. Szwajcaria W ubiegłym tygodniu również w Szwajcarii sypał śnieg. W Gstaad - Glacier 3000 podczas ubiegłego tygodnia jego warstwa zwiększyła się o 40 cm i obecnie jest to jeden z najgrubiej pokrytych śniegiem ośrodków w Szwajcarii\n. To Szwajcaria i Les Diablerets - jedyne 15 km od Gstaad, gdzie swoje chalets ma Roman Polański i mnóstwo innych celebrytów. A czarna, pięciokilometrowa trasa o nazwie Olden - palce lizać. Przewyższenie - 1300 m! Jak już wyruszysz, nie odbijesz nigdzie w bok - śmierć albo zwycięstwo. Fantastyczny śnieg\nod 28 stycznia. Noc w pokoju jednoosobowym kosztuje 145 euro w tygodniu/175 euro w weekend. Iglu Dofr - to sieć wiosek igloo rozsianych w siedmiu miejscach w Alpach i Pirenejach - Andorze, resorcie Davos-Klosters, Engelbergu, Gstaad, St. Moritz, Zermatt i w Zugspitze. Oryginalne domki igloo\nwyjazdu: 2972 m n.p.m. ceny karnetów tygodniowych: 100-180 EURO Gstaad tel.: +41 (33) 748 8110 fax: +41 (33) 748 8183 www.skigstaad.ch 69 wyciągów długość zjazdów 118 km różny stopień trudności najwyższy punkt wyjazdu: 1970 m n.p.m. ceny karnetów tygodniowych: 100-180 EURO Klosters tel.: +41 (81) 4102020


Wystawa fotografii „Tarnogórskie Góry na kole od 1886...” - Radio Piekary\nChcą pokazać 135-letnią rowerową historię Tarnowskich Gór\nTarnogórski magistrat, Muzeum w Tarnowskich Górach i Stowarzyszenie Miłośników Ziemi Tarnogórskiej organizują wystawę fotografii pod tytułem „Tarnogórskie Góry na kole od 1886 …”. Aczkolwiek organizatorzy potrzebują pomocy mieszkańców w poszukiwaniu archiwalnych zdjęć.\n– Przymierzamy się do zorganizowania takiej wystawy fotograficznej, zdjęć zrobionych w Tarnowskich Górach lub w okolicy Tarnowskich Gór. Na tych zdjęciach musi być rower, to jest taki warunek. Czyli nie chodzi o to, aby rower grał pierwsze skrzypce. Natomiast o to, żeby te dwa motywy, czyli miasto i rower, się na tych zdjęciach pojawiły. Cała informacja o tym, jak zbieramy zdjęcia, jest na naszej stronie internetowej. Można się tam dostać przez Facebooka lub bezpośrednio wejść na stronę www.tarnowskiegory.pl. Generalnie będziemy zbierali te zdjęcia do 1 września – tłumaczy Alex Kopia, miejski oficer rowerowy.\nInspiracją do zorganizowania wystawy „Tarnowskie Góry na kole od 1886…” było pewne zupełnie przypadkowe odkrycie:\n– Zupełnie przypadkowo na stronie Stowarzyszenia Miłośników Ziemi Tarnogórskiej znalazłem zdjęcie, które nie przedstawiało co prawda rowerów. Na zdjęciu była widoczna pieczątka Tarnowickiego Stowarzyszenia Rowerzystów z 1886 roku. Idąc tym tropem, dotarłem do materiałów historycznych, z których wynika, że faktycznie w naszym mieście powstała pierwsza w regionie organizacja rowerowa, która właściwie dała początek takiemu zorganizowanemu ruchowi rowerowemu – dodaje Alex Kopia.\nNajciekawsze zdjęcia ze zbiorów archiwum miasta, Muzeum w Tarnowskich Górach, Stowarzyszenia oraz kolekcji prywatnych, zostaną wystawione w holu Tarnogórskiego Centrum Kultury.\nOtwarcie wystawy zaplanowano na 16 września.\nFot: Facebook/ Tarnowskie Góry Urząd Miasta\nstowarzyszenie ziemi tarnogórskiej muzeum w tarnowskich górach tarnogórskie centrum kultury tarnowskie góry na kole od 1886 wystawa rowery wystawa tarnowskie góry muzeum


Jelly Bean Galaxy S2 | techManiaK.pl !\n...Galaxy S II Plus, który aż do dziś pracował pod kontrolą systemu Google Android w wersji 4.1.2 Jelly Bean... oprogramowania układowego. Jak informują niemieccy posiadacze Samsunga Galaxy S II Plus, ich urządzenia otrzymują aktualizację oprogramowania o ...która zawiera system Google Android 4.2.2\n...czy ich sprzęt otrzyma najnowszego Androida w wersji Jelly Bean. Trudno się zresztą dziwić - "żelka" to...serwis Sammobile.com, koreański producent testuje już Jelly Bean na Galaxy SII i III. Zdziwieni ? O ile ...aktualizacja dla Galaxy SIII była do przewiedzenia (mówi ... tego roku), o tyle "żelki"\n... gigant zaprezentował kolejną odsłonę systemu Android - 4.1 Jelly Beam - która w połowie lipca zostanie udostępniona za..., udostępnili wczesne porty dla flagowych smartfonów koreańskiego Samsunga - Galaxy S II, Galaxy S III - oraz dla tajwańskiego HTC One X. Z... przeportował Androida 4.1 do Samsunga Galaxy S\n... nadchodzącej aktualizacji oprogramowania do Androida 4.1. Jelly Bean dla modeli Galaxy S II GT-I9100, jednak nie zawarł informacji na... prasowy południowokoreańskiego koncernu Samsung poinformował, że aktualizacja Samsunga Galaxy S II rozpocznie się na początku lutego i obejmować będzie... wersji\n...Jelly Bean dla high-endowych słuchawek południowokoreańskiego koncernu Samsung. Wśród nich znalazły się takie modele, jak Galaxy S III, Galaxy S II oraz Galaxy... szwedzkiego oddziału Samsunga, proces wdrażania oprogramowania dla Galaxy S II rozpocznie się już w przyszłym miesiącu, co\nW ostatnim czasie trochę ucichło na temat Samsunga Galaxy S II Plus, który ma być lekko odświeżoną wersją popularnego... jednak informacje o prawdopodobnej dacie premiery urządzenia. Samsung Galaxy S II Plus według najnowszych informacji, jakie otrzymał serwis branżowy... pod kontrolą systemu Google Android 4.1.2\n... oprogramowania układowego do Androida 4.1.2 Jelly Bean dla międzynarodowej wersji Galaxy S II (GT-I9100), czyli najlepiej sprzedającego się... Cream Sandwich, toteż Jelly Bean zaoferuje TouchWiz Nature UX znany z modelu Galaxy S III czy też Galaxy S III mini, z... najnowszej wersji\n... sierpnia ubiegłego roku Samsung zaprezentował specjalną edycję Samsunga Galaxy S II GT-I9100, ubrany został w białą skórę a... w jego posiadanie za całkiem przyzwoite pieniądze. Samsung Galaxy S II GT-I9100 Crystal Edition z 16-gigabajtową pamięcią... fakturę, co możecie zaobserwować na powyższym zdjęciu. Samsung\n... smukła, bo zaledwie 8-milimetrowa obudowa urządzenia. Samsung Galaxy S2 ma problemy z kamerą? Na XDA rozgorzała dyskusja..., jakoby niektóre modele Galaxy S2 były "wypaczone", jeśli chodzi o moduł kamery. Podobno... głosi, że wraz ze wprowadzeniem Androida 5.0 Jelly Bean, koreański gigant zacznie znacząco\n... flagowego modelu południowokoreańskiego koncernu, jakim jest Galaxy S III, jednak dodatkowo w Internecie pojawiły ... smartfony oraz tablety otrzymają Androida 4.1 Jelly Bean. Warto wspomnieć na samym początku, że ... - Galaxy S II, Galaxy S II LTE, Galaxy Note, Galaxy S Advance,\nSamsung Galaxy S II to w dalszym ciągu bardzo kusząca propozycja dla ... przeciek systemu Google Android 4.1.2 Jelly Bean dla Samsunga Galaxy S II, co zwiastuje rozpoczęcia jego wdrażania. Oczywiście jest... systemem. Nowa wersja systemu, jaka zagości na Samsungu Galaxy S II, dostarczy\n..., południowokoreański koncern Samsung zaprezentował oficjalnie odświeżoną wersję modelu Galaxy S II. Samsung Galaxy S II Plus jest raczej smartfonem klasy średniej, o... Google Android w w wersji 4.1.2 Jelly Bean z nakładką na interfejs TouchWiz Nature UX w...\n... Androida 4.0 Ice Cream Sandwich o nazwie Jelly Bean. Sam system wnosi niewiele nowości, o czym możecie... Samsunga Galaxy S III, Galaxy S II, HTC One X czy Galaxy Nexus. Niemniej jednak wszyscy jesteśmy ciekawi, jak Android 4.1 Jelly Bean... brał czynny udział w rozwoju custom romu dla\n...internecie krążą plotki na temat Galaxy Grand DUOS (GT-I8092) oraz Galaxy S II Plus (GT-i9105P), które...dla wszystkich, którzy zainteresowani byli zakupem Samsunga Galaxy Grand Duos - z uwagi na brak ...wątpliwa. Pod względem stylistycznym urządzenie nawiązuje do Galaxy S III, a jego ekran względem poprzednich ...\n...informacji, aktualizacja oprogramowania układowego Samsunga Galaxy S III do Androida 4.1 Jelly Bean miała nadejść wraz z prezentacją ...tabletofonu drugiej generacji - Galaxy Note II - który...kuleje z dostarczaniem aktualizacji na czas. Wszak użytkownicy Galaxy S II, mieli dość spore opóźnienia, co z\n... międzynarodowej wersji Galaxy S III, gdyż w internecie krąży wczesna wersja systemu Google Android 4.2.1 Jelly Bean. Najnowsza... wersja systemu zostanie dostarczona w przeciągu najbliższych miesięcy do takich modeli, jak Galaxy S III, Galaxy S III mini, Galaxy... Note II, Galaxy Note a nawet do\n... w poprzedniku. Nie inaczej było w Samsungu Galaxy S II. Wszyscy pytali czy będzie działać Smart Stay...które potwierdza, że wraz z aktualizacją Samsunga Galaxy S III do Androida 4.2.2 otrzymamy nowy... to, że efekt blokowania ekranu w Samsungu Galaxy S III będzie można zmienić. Ripple effect to... która miała miejsce w\n... kombinacją takich modeli, jak Samsung i8190 Galaxy S3 mini a także Galaxy S II, choć na ich tle wypada najlepiej... pojawiła się pierwsza oferta przedsprzedażowa. Niestety cena Samsunga Galaxy Core jest dość mocno wygórowana, nawet jak na...\nPo aktualizacji Samsunga Galaxy S II do Androida 4.1.2 wszystko jest już ... na swoim Twitterze, że aktualizacja dla Samsunga Galaxy S III oraz Galaxy Note II się opóźni. Co jest powodem... będzie to Touch Wiz znany już z Samsunga Galaxy S 4? Szybka reakcja użytkowników zmusiła portal do\n....2 Jelly Bean, który zagości w bliżej nieokreślonym czasie aż na piętnastu smartfonach, wśród których znajdziemy następujące modele: Galaxy... Galaxy S III mini - GT-I8190 Galaxy Beam - GT-I8350 Galaxy Express - GT-I8730 Galaxy S Advance - GT-I9070 Galaxy S II - GT-I9100 Galaxy\n...producent pracuje na publiczną wersją Androida 4.1 Jelly Bean. Rozpoczęcie procesu aktualizacji oprogramowania układowego najprawdopodobniej rozpocznie ...przełomie trzeciego i czwartego kwartału bieżącego roku. Samsung Galaxy S II Tu niestety sprawy mają się nieco gorzej, gdyż...dobrze, to może się zdarzyć, iż\n... operacyjną RAM. System Google Android 4.1 Jelly Bean, pod kontrolą którego pracuje One Touch Idol ... nawet o 320 złotych taniej. Samsung Galaxy S II Plus Samsung Galaxy S II Plus został wyposażony w 4.3-calowy... Android w w wersji 4.1.2 Jelly Bean z nakładką na interfejs TouchWiz Nature UX\n... również dobrych wieści dla użytkowników Samsunga Galaxy Note pierwszej generacji oraz Galaxy S II, gdyż docierają do nas informacje na... temat upgrade'u do Androida w wersji 4.1.2 Jelly Bean... I9100XXLSJ dedykowane Galaxy S II. Miało to zwiastować rychłe rozpoczęcie się globalnego procesu wdrażania\n... Jelly Bean dla high-endowych słuchawek południowokoreańskiego koncernu Samsung. Wśród nich znalazły się takie modele, jak Galaxy S III, Galaxy S II oraz Galaxy... RAM oraz podziałem pamięci systemowej. Android 4.1 Jelly Bean pojawi się na Waszym urządzeniu po 1-godzinnym...\n....1 Jelly Bean. Wszak zawsze może okazać się, że nawet te wyposażone w dwurdzeniowe procesory, jak chociażby Galaxy S II, są... nie w pełni funkcjonalny port Androida 4.1 Jelly Bean, który posiada wiele błędów oraz pracuje bardzo wolno...\n... w tej rodzinie, który posiada jednordzeniowy procesor Snapdragon S2 MSM8255 o taktowaniu 1 GHz, wspomagany przez 512... pojedynczego oraz preinstalowanym systemem Google Android 4.1 Jelly Bean z autorską nakładką na interfejs użytkownika HTC SENSE... czegoś nowego odświeża Galaxy S, oferując S Plus bez możliwości\n...Tytuł ten firma zyskała dzięki rewelacyjnej sprzedaży Samsunga Galaxy S4, który sprzedał się w nakładzie czterdziestu milionów...koniec krótka charakterystyka każdego flagowca należącego do serii Galaxy S, a także infografika stworzona przez serwis MobileMadhouse...g, Data premiery: Marzec 2010 Samsung Galaxy S II –\n... 4.1 Jelly Bean. Ten, mimo iż dopiero w połowie lipca zostanie udostępniony użytkownikom smartfonów Galaxy Nexus i Nexus... S, został już przeportowany do Samsunga Galaxy S II i Galaxy S III, jak również tajwańskiego flagowca HTC One... CyanogenMod 10 - modyfikacja oparta na Androidzie 4.1 Jelly\n... odsłony systemu Google - Androida 4.1 Jelly Bean - z pewnością wielu posiadaczy Galaxy S II zaczęło zastanawiać się, kiedy to ich....0.4 Ice Cream Sandwich dla brandowanego modelu Galaxy S II GT-I9100. Na nową wersje oprogramowania mogą liczyć... Play poinformował, iż pracuje nad aktualizacją dla Samsunga\nNa początku miesiąca Samsung zaprezentował oficjalnie Samsunga Galaxy S II Plus (GT-I9005), a teraz wprowadził go do .... Wszak na wyposażeniu Galaxy S II Plus, pracującego pod kontrolą systemu Google Android 4.1.2 Jelly Bean, jest dwurdzeniowy procesor...\n...! W końcu był starszym bratem topowego Samsunga Galaxy S II. Komponenty zastosowane w pierwszym phablecie na rynku to...Sprzęt działał pod kontrolą Androida 4.1 Jelly Bean. Największy wyróżnik Samsunga Galaxy Note II? Była nim funkcja Air...Galaxy Note 3 jako pierwszy przedstawiciel serii obsługiwał\n... południowokoreańskiemu koncernowi jest ponad dwuletni kuzyn modelu Samsung Galaxy S4 - Galaxy S II (GT-I9100). Jest on tak kultowy, jak... 999 złotych poprzez platformę handlową Allegro.pl. Samsung Galaxy S II dostępny na wspomnianej aukcji wyposażony został w 16... doczeka się aktualizacji do Androida 4.2.2\n... systemu Google Android w wersji 4.1.1 Jelly Bean, który prezentowany będzie na wyświetlaczu o nieznanej wielkości... której znajduje się miedzy innymi flagowy Galaxy S III, Galaxy S II czy też chociażby Galaxy S III mini. Co ciekawe, specyfikacja jest...\n... jest bliska temu, co możemy znaleźć w Samsungu Galaxy S II. Jak sami widzicie, mamy w tym wypadku dobry... do najnowszej odsłony systemu Google Android 4.1 Jelly Bean. źródło: Alcatel\n... z pudełka dysponuje Androidem w wersji 4.1 Jelly Bean. W kwestii Flasha zdania są podzielone - w ...szczęście, umiejscowiono w wygodnym, łatwo dostępnym miejscu. Samsung Galaxy SIII Mini odtworzył wszystkie testowe materiały w rozdzielczościach... ZASILANIA7 APARAT6 WYDAJNOŚĆ6 SOFTWARE / FUNKCJONALNOŚĆ8,5 Samsung Galaxy\n... nieodwracalny. Co prawda udało mnie się kiedyś Samsunga Galaxy S II rozładować podczas takiego procesu. Jest to bardzo niewskazane...\nSamsung Galaxy S Duos 2 wyposażony został w podwójny slot ... 545 złotych, a więc cena jest akceptowalna. Samsung Galaxy S Duos 2 (GT-S7582) napędzany jest przez... systemu Google Android w wersji 4.2.2 Jelly Bean z nakładką na interfejs graficzny Samsung TouchWiz, prezentowanego...\n...i Nokia Belle czy Microsoft Windows Phone. Samsung Galaxy Nexus Wielki ekran i zawsze aktualny Android. ...RAM, aparat 5 Mpx, system Android 4.2 Jelly Bean. Galaxy Nexus, czy jak wolicie Google Nexus, do małych...aparat 13 Mpx, system Android 4.1.2 Jelly Bean. Jak przystało na telefon Bonda, Xperia T\n... 768 pikseli), system Google Android 4.2.2 Jelly Bean, aparat 8 Mpx, 4-rdzeniowy procesor. Google... Android Jelly Bean, aparat 8 Mpx, dwrdzeniowy procesor. Niesłabnącym zainteresowaniem cieszy się druga generacja galaktycznej eski - Samsung Galaxy S II - ...że nadchodząca aktualizacja do Androida 4.2.2\n... potrwa do osiemnastego maja bieżącego roku. Samsung Galaxy S II Plus Samsung Galaxy S II Plus dostępny jest za 699 złotych. Na... wyposażeniu Samsunga Galaxy S II Plus, pracującego pod kontrolą systemu Google Android 4.1.2 Jelly Bean, znalazł się dwurdzeniowy... akumulator o pojemności 1.650\n...Galaxy S 4 Towarzysz życia według Samsunga. Specyfikacja: ekran 4.99″ Super AMOLED (1920 x 1080), system Android Jelly Bean..., aparat 13 Mpx, bateria 2600 mAh. Od niedawna na rynku, ale już jest hitem. Samsung Galaxy...5″ TFT (1920 x 1080), system Android Jelly Bean, aparat 13 Mpx, bateria 2330 mAh,\n...Galaxy S 4 Towarzysz życia według Samsunga. Specyfikacja: ekran 4.99″ Super AMOLED (1920 x 1080), system Android Jelly Bean...blogerów gsmManiaKa bez wahania wskazała na Samsunga Galaxy S4. Sprzęt wygrywa nie tylko wydajnymi podzespołami...Super LCD3 (1920 x 1080), system Android Jelly Bean, aparat 13 Mpx,\n...Galaxy S 4 Towarzysz życia według Samsunga. Specyfikacja: ekran 4.99″ Super AMOLED (1920 x 1080), system Android Jelly Bean..., aparat 13 Mpx, bateria 2600 mAh. Miejsce pierwsze po raz trzeci zajmuje Samsung Galaxy ... LCD3 (1920 x 1080), system Android Jelly Bean, bateria 2300 mAh. Jeden z najładniejszych\n... nowego, jednak leciwego (jak na sprzęt) Samsunga Galaxy S II. Istnieje jednak możliwość wejścia w jego posiadanie chociażby... naprawdę idealnym stosunkiem możliwości do ceny. Wszak Galaxy S II to smartfon pracujący pod kontrolą systemu Google Android...Cream Sandwich z aktualizacją do wersji 4.1 Jelly\n... informacje to Samsung Galaxy S II. Jest on wyposażony w wersję Androida 4.1.2 o nazwie Jelly Bean. Tak jak... wspomniałem wcześniej, w tym przypadku Samsung wyposaża swoje urządzenia w nakładkę „Touchwiz”. Seria Galaxy... to flagowe urządzenia Samsunga. Zarówno Samsung Galaxy S II jak i obecnie\n... gdy akurat nie mamy dostępu do ładowarki. Samsung Galaxy S II to ciekawy telefon posiadający solidną, dobrze wykonaną obudowę...użytkowników obsłuży jedną dłonią. Giganty, jak chociażby Samsung Galaxy Note 2 z 5.5-calowym ekranem, to...też jego wytrzymałość na uszkodzenia mechaniczne. Topowy Samsung Galaxy S 4 wyróżnia\n... Android. Ze względu na popularność i powrzechność Samsunga Galaxy S 2 to na nim właśnie prezentujemy cały cykl Android... chwili obecnej najnowsza dostępna wersja Androida dla Samsunga Galaxy S 2 (Jelly Bean 4.1.2) daje nam możliwość personalizowania wyglądu...\nBudzik w środku nocy, czyli o nadprzyrodzonych mocach smartfonów\n... posiadacz Samsunga Galaxy S II z sieci T-Mobile otrzymał niedawno aktualizację do upragnionego Androida 4.1.2 Jelly Bean. Nic lepszego...\n... do Androida 4.1 Jelly Bean dla flagowego modelu południowokoreańskiego koncernu Samsung - Galaxy S III. Dodatkowo poznaliśmy listę...Nie zabrakło też dobrych wiadomości dla posiadaczy brandowanego Galaxy S II, gdyż otrzymali oni nową wersję oprogramowania układowego,... co nieco na temat muzycznej słuchawki\n... jakich urządzeń mogą się nią zainteresować? - Samsung Galaxy S, - Samsung Galaxy S II, - Samsung Galaxy Nexus, - Google Nexus S - amerykańskich wersji... Samsunga Galaxy S III Jeśli posiadacie któreś z nich, to... - CyanogenMod 10 oparty jest na najnowszej odsłonie Androida - Jelly Bean. Jakiś czas\n448 queries. 0,560, 0.559 (0,560) seconds.


Salon Q21 zaprasza na prezentację bezkompromisowego systemu stereo, złożonego z flagowych segmentów Rega Isis Valve i Osiris oraz kolumn tubowych Aspara Acoustics.\nZestaw pracuje na okablowaniu Neotech oraz akcesoriach zasilających marki Enerr. Jego prezentacja odbędzie się w dniach 6-18 czerwca. Szczególnie zainteresowani będą mogli umówić się indywidualną prezentację, proszeni są jednak o wcześniejszą telefoniczną rezerwację terminu pokazu.\nSalon firmowy REGA i ASPARA ACOUSTICS


Fizjoterapia Praktyczne aspekty rehabilitacji seksualnej osób w wieku podeszłym - Fizjoterapiaonline.pl\nII Wiosna Z Fizjoterapią. Cykliczne sympozjum studenckich kół naukowych. Rehabilitacja w geriatrii. Aktywność rekreacyjna i sportowa osób w wieku podeszłym. Warszawa, 18 kwietnia 2008 r. Wykłady na zaproszenie w ramach II Wiosny Z Fizjoterapią - Praktyczne aspekty rehabilitacji seksualnej osób w wieku podeszłym\nZakład Psychoterapii i Rehabilitacji Seksualnej Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie\nWbrew powszechnie panującym opiniom seniorzy to osoby aktywne seksualnie i otwarte na innowacje. Model miłości ludzi dojrzałych zmienił się radykalnie, ponieważ w wiek emerytalny wchodzi pokolenie rewolucji seksualnej i znacznie wydłuża się długość ludzkiego życia. Wyniki szerzej cytowanych badań polskich i zagranicznych potwierdzają, że ponad połowa osób po 60 r. ż. nadal jest aktywna seksualnie i umieszcza seks wysoko w hierarchii wartości. Amerykańskie badania (T. Lindau 2007) ponad 3 tys. osób w wieku 57-85 lat, opublikowane w ''The New England Journal of Medicine'' wykazują, że chociaż aktywność seksualna zmniejsza się z wiekiem (73% 57-64 latków, 53% 64-75 latków, 26% 75-85 miało kontakty seksualne), to ponad połowa badanych miała stosunki seksualne 2-3 razy w miesiącu, a 23% raz na tydzień; masturbacji nie unikało 52% seniorów i 25% seniorek! Kobiety są mniej aktywne niż mężczyźni, ale podawaną przez nie przyczyną są trudności w znalezieniu partnerów. Tylko dla co 3 kobiety (35%) i co dziesiątego mężczyzny (13%) ''seks nie jest bardzo ważny'', a to zainteresowanie jest związane z wykształceniem i stanem zdrowia (im lepsze, tym większe zainteresowanie). Badania 113 osób w wieku ok. 72 lat katalońskiego zespołu lekarzy z Florida Nord de I'Hospitaletmde Llobregat z 2007 roku wykazały, że 85% osób ma stałego partnera, 66% ma z nim/nią udane życie seksualne, a 5% korzysta z usług prostytutek; 60% ludzi po 65 r. ż. ma kontakty seksualne częściej niż 4 razy w miesiącu, a 30% ankietowanych przyznaje się do masturbacji. Polscy seniorzy nie odbiegają od tego obrazu. Z badań na grupie 1800 osób po 50 r. ż. (Z. Izdebski, OBOP, 2007) wynika, że dla 73% badanych seks w każdym wieku może być źródłem pozytywnych i wartościowych przeżyć. 65% podkreśla, że seks bez możliwości zajścia w ciążę jest bardziej komfortowy, a ponad połowa stwierdza, że jest to najlepszy sposób na zachowanie młodości oraz zapobieganie samotności. Połowa chętnie wprowadza innowacje, jeśli czemuś służą. Stawianie seksu wysoko w hierarchii wartości jest domeną osób wykształconych (42% w stosunku do 14% z wykształceniem podstawowym). Z różnych badań osób starszych, również tych niekoniecznie dotyczących seksualności, jasno wynika, że aktywność seksualna jest świetnym wskaźnikiem zdrowia. Problemy seksualne są najczęściej spowodowane cukrzycą, infekcjami, schorzeniami kardiologicznymi i onkologicznymi. Wielu autorów - lekarzy podkreśla (m.in. słynny kardiolog D. Ornish, 1998), że seks jest zdrowszy niż dieta, niepalenie i jogging. Ponadto, aktywność seksualna będąc ściśle skorelowana ze stanem zdrowia i sprawnością fizyczną osób starszych może być czynnikiem motywującym je do pełniejszej realizacji ról społecznych, w tym uczestnictwa w życiu towarzyskim oraz prowadzenia zdrowego stylu życia opartego o aktywność sportową i rekreacyjną. Niestety z analizy większości badań wynika, że świadomość problemów zdrowotnych jest niska (w badaniach hiszpańskich 88% nigdy nie konsultowało się z lekarzem, a 9% rozmawiało z inicjatywy lekarza). Wielu mężczyzn ma ochotę na seks, ale nie może z niego w pełni korzystać - w badaniach polskich 29% zgłasza problemy z erekcją, 72% uważa to za naturalną kolej rzeczy, a nie za zaburzenie możliwe do leczenia, u 60% wpływa to negatywnie na samoocenę, a aż 42% jawnie obawia się, że może to doprowadzić do rozpadu związku. Tylko 50% wie coś o środkach farmakologicznych i inhibitorach PDE5. 56 % polskich seniorek po 50 r. ż. uważa, że nie ma takiej granicy wiekowej, po której spada zainteresowanie seksem. Z powodu uwarunkowań kulturowych nie istnieją jednak jeszcze opracowane programy rehabilitacji seksualnej dla kobiet. Wykład składa się z dwóch części. Pierwsza z nich stanowi uzasadnienie potrzeby uwzględniania tematyki seksualnej w procesie rehabilitacji osób starszych. Druga jest poświęcona zagadnieniom związanym z charakterystyką potrzeb seniorów i seniorek w zakresie metod rehabilitacji seksualnej uwzględniających specyfikę typowych schorzeń wieku podeszłego.


„Powietrze aniołów pełne” | Niedziela.pl\n„Powietrze aniołów pełne”\nAniele stróżu, wyśpiewaj pieśni nasze szare, zanim odlecisz stąd byśmy ujrzeli, uwierzyli, z nieba się do nas Bóg wychyli, więc nie jest już tak źle\n(Ballada o Aniołach nad Cedronem, Tadeusz Stolarz)\nSpotykamy się często z teorią, że poezja jest niepopularna, że niewiele dzieje się w tej dziedzinie, gdyż brak jej odbiorców. Przyjęliśmy także uznawać, że tzw. „dzisiejsza młodzież” przestała czytać, jeśli nie w ogóle, to na pewno obojętnie przechodzi obok literatury pięknej. Bo żyje się szybko, bo świat oczekuje innego zaangażowania. Jednak takie przekonanie przełamują sami młodzi ludzie, pokazując, jaka naprawdę jest ich wrażliwość i postrzeganie rzeczywistości.\nOgólnopolski Konkurs Recytatorski „Sacrum w literaturze”, który powołano do życia w 1992 r., i którego XVI edycja miała miejsce w Częstochowie, jest na to dowodem. Kolejny raz bowiem, okazało się, jak silna jest potrzeba takiego wspólnego przeżywania i konfrontacji własnych dokonań z dokonaniami innych. Tegoroczne spotkania „Sacrum” trwały trzy dni od 24-27 maja i obejmowały wystawy malarstwa i rzeźby, wykład „Stawiam na białe” Krzysztofa Kuczkowskiego, film „Anioł przy moim stole” w reż. Jane Campion, prezentacje konkursowe recytatorów, przesłuchanie wykonawców poezji śpiewanej, a także warsztaty artystyczne prowadzone przez aktora Janusza Stolarskiego. W nastrój i przeżycie duchowe wprowadził uczestników i widzów wernisaż wystawy malarstwa Zofii Forteckiej pt. „Historie biblijne i świat anielski. Miniatury na szkle”, a także ekspozycja aniołów autorstwa Jana Wewióra. Zwycięzcy etapów wojewódzkich i regionalnych, którzy spotkali się na etapie ogólnopolskim, prezentowali przygotowane utwory literackie w kategorii recytacji i poezji śpiewanej. Komisja konkursowa w składzie: Maria Chadryś-Engelking, animator kultury w Centrum Kultury „Łowicka” w Warszawie; Lidia Pospieszalska, muzyk, kompozytor; Aleksandra Szwejkowska-Belica, muzyk, kompozytor; Janusz Stolarski, aktor Teatru Studio w Warszawie; Robert Dorosławski, dyrektor Teatru im. A. Mickiewicza w Częstochowie - przyznała nagrody i wyróżnienia. W kategorii recytacji zwyciężył Piotr Kogut z woj. wielkopolskiego, drugą nagrodę otrzymał Sebastian Dudała, trzecią - Bartosz Mazurkiewicz, obaj z woj. zachodniopomorskiego. Ponadto wyróżniono: Joannę Derenowską (woj. dolnośląskie), Radomira Rospondka (woj. śląskie), Beatę Kapinos (woj. podkarpackie) - nagroda stowarzyszenia Przyjaciół „Gaude Mater”, Karolinę Staniec (woj. śląskie) - nagroda specjalna Ojca Przeora, Annę Teodorowicz (woj. dolnośląskie) - nagroda Tygodnika Katolickiego „Niedziela”. Honorowe wyróżnienia przyznano Małgorzacie Sacharko z woj. podlaskiego i Janowi Jasińskiemu z woj. podkarpackiego. W kategorii poezji śpiewanej pierwszą nagrodę otrzymała Natalia Wilk, drugą - duet Ewa Środoń i Artur Bradliński, trzecią - Dorota Słoma - wszyscy z woj. podkarpackiego. Przyznano trzy wyróżnienia: dla Aleksandry Krupy, Jagody Kurpios - z woj. dolnośląskiego oraz dla Karoliny Pasztaleniec z woj. mazowieckiego. Zwieńczenie imprezy stanowił „Koncert Laureatów” - przedstawienie przygotowane i wyreżyserowane przez Roberta Dorosławskiego, na scenie Teatru im. A. Mickiewicza. Młodzi ludzie mieli okazję jeszcze raz zaprezentować swoje zdolności i już bez atmosfery konkursowej rywalizacji stanęli na prawdziwej scenie, przed częstochowską publicznością. Teatralny wieczór dopełnił koncert Katarzyny Groniec i kwartetu smyczkowego „Przypadki”.\nPodsumowując tegoroczną XVI edycję Ogólnopolskiego Konkursu Recytatorskiego „Sacrum w literaturze” jurorzy dziękowali „wykonawcom i ich opiekunom artystycznym za dostarczenie wzruszeń i postawienie kilku naprawdę ważnych pytań”. I właśnie o te pytania chodzi. Dopóki będą się pojawiały - takie spotkania będą miały miejsce.


Suplementacja cynku – dlaczego warto?\nChoć w ludzkim organizmie znajdują się śladowe ilości cynku, to jest to jeden z najważniejszych pierwiastków, biorących udział w wielu procesach życiowych. Niedobory cynku mogą szybko doprowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem. Większość osób sięga po suplementy z cynkiem wtedy, gdy zauważają pogorszenie swojego wyglądu i rzeczywiście jest to właściwa reakcja. Dowiedz się, dlaczego jeszcze warto stosować suplementację cynku.\nCynk jest pierwiastkiem wchodzącym w skład około 80 enzymów. Pełni więc fundamentalną rolę w ludzkim organizmie, odpowiadając za wiele różnych procesów. Te najważniejsze wymieniamy poniżej:\npobudzanie pracy trzustki, grasicy i prostaty,\nuczestniczenie w przemianie białek, tłuszczów, węglowodanów,\nwspomaganie pracy mózgu, w tym funkcji intelektualnych,\nminimalizuje ryzyko demencji, depresji oraz innych poważnych chorób psychicznych,\nodpowiada za poczucie smaku oraz zapachu,\nma zbawienny wpływ na widzenie, chroniąc plamkę żółtą przed zwyrodnieniem,\nminimalizuje ryzyko chorób prostaty,\nma korzystny wpływ na płodność i regulowanie cyklu miesiączkowego,\nma działanie antyoksydacyjne (przeciwdziała wolnym rodnikom, czyli jednemu z czynników nowotworowych),\nsprawdza się w leczeniu osteoporozy, choroby wrzodowej, zapalenia jelit,\nznajduje zastosowanie w leczeniu chorób dermatologicznych, w tym trądziku i łuszczycy,\nwzmacnia włosy oraz paznokcie, odpowiadając za ich zdrowy i efektowny wygląd.\nKiedy powinno się zacząć suplementować cynk?\nO konieczności uzupełnienia niedoborów cynku w organizmie świadczą takie objawy, jak suchość w ustach, pogorszenie lub brak apetytu, obniżone libido, nawracające choroby skóry, pogorszenie wyglądu paznokci i włosów, przytępiony smak, pogorszone powonienie, ciągłe uczucie znużenia, problemy z koncentracją i zapamiętywaniem.\nNigdy nie należy przekraczać zalecanej dobowej dawki cynku, która dla mężczyzn wynosi 9,4 mg, a dla kobiet 6,8 mg.\nDecydując się na suplementację cynku trzeba ściśle przestrzegać zalecanego dawkowania, ponieważ w przeciwnym razie łatwo można doprowadzić do zatrucia organizmu tym pierwiastkiem. Objawami zatrucia cynkiem są przede wszystkim bóle brzucha, biegunka, zawroty i bóle głowy oraz nudności.


Okazje Tatuum - Sales and Shopping\nWyniki dla frazy: "okazje Tatuum"\nTatuum: 20% rabatu na nową kolekcję odzieży damskiej i męskiej\nW sklepach Tatuum trwa promocja, otrzymacie 20% zniżki na nową kolekcję odzieży damskiej i męskiej. Aby skorzystać z promocji w sklepie internetowym, należy w koszyku zakupów wpisać kod rabato ... więcej\nTatuum: do 150 zł rabatu na kurtki i płaszcze\nOpublikowane 02.04.2019 w kategorii Promocje przez Magdalena\nW sklepach Tatuum trwa promocja, do 150 zł rabatu na kurtki i płaszcze. Darmowa dostawa przy zamówieniach powyżej 100 zł. Akcja rabatowa obowiązuje w sklepie online oraz sklepa ... więcej\nTatuum: 25% zniżki na modele nieprzecenione z kolekcji wiosennej\nW sklepach Tatuum trwa promocja, otrzymacie 25% zniżki na modele nieprzecenione z kolekcji wiosennej. Aby skorzystać z promocji w sklepie internetowym, należy w koszyku zakupów wpisać kod raba ... więcej\nW sklepie internetowym Tatuum trwa promocja, otrzymacie 25% zniżki na modele nieprzecenione z kolekcji wiosennej. Aby skorzystać z promocji w sklepie internetowym, należy w koszyku zakupów wpi ... więcej\nTatuum: Walentynkowa Promocja 20% zniżki przy zakupie dwóch sztuk odzieży z kolekcji wiosna-lato 2019\nW sklepach Tatuum trwa promocja, otrzymacie 20% zniżki przy zakupie dwóch sztuk odzieży z kolekcji wiosna-lato 2019. Aby skorzystać z promocji w sklepie internetowym, należy w koszyku zakup&oa ... więcej\nTatuum: dodatkowe 30% zniżki na odzież, obuwie i akcesoria damskie z wyprzedaży i outletu\nW sklepach Tatuum trwa promocja, otrzymacie dodatkowe 30% zniżki na odzież, obuwie i akcesoria damskie z wyprzedaży i outletu. Aby skorzystać z promocji w sklepie internetowym, należy w koszyku zakup ... więcej\nTatuum: dodatkowe 25% rabatu przy zakupie przynajmniej 2 sztuk z kategorii Sale oraz Outlet\nOpublikowane 09.01.2019 w kategorii Promocje przez Magdalena\nW sklepie internetowym Tatuum trwa promocja, otrzymacie dodatkowe 25% zniżki przy zakupie przynajmniej 2 sztuk z kategorii Sale oraz Outlet. Aby skorzystać z promocji w sklepie internetowym, należy w ... więcej\nTatuum: dodatkowe 30% zniżki na kolekcję jesień/zima i outlet\nW sklepach Tatuum trwa promocja, otrzymacie dodatkowe 30% zniżki na kolekcję jesień/zima i outlet. Aby skorzystać z promocji w sklepie internetowym, należy w koszyku zakupów wpisać kod rabatow ... więcej


STATUT FUNDACJI PROMOCJI ZDROWIA PSYCHICZNEGO I PSYCHOTERAPII DRZWI OTWARTE. Postanowienia ogólne - PDF\nDownload "STATUT FUNDACJI PROMOCJI ZDROWIA PSYCHICZNEGO I PSYCHOTERAPII DRZWI OTWARTE. Postanowienia ogólne"\n1 STATUT FUNDACJI PROMOCJI ZDROWIA PSYCHICZNEGO I PSYCHOTERAPII DRZWI OTWARTE Postanowienia ogólne 1 Fundacja pod nazwą Promocji Zdrowia Psychicznego i Psychoterapii Drzwi Otwarte, zwana dalej Fundacją, ustanowiona przez: 1. Marcin Bańka 2. Anna Biskupska 3. Anna Mackiewicz zwanych dalej fundatorami, aktem notarialnym sporządzonym przez notariusza. Barbarę Nintza kancelarii notarialnej w Szczecinku, ul Juliana Ordona 10/4, w dniu r. działa na podstawie przepisów prawa polskiego oraz niniejszego statutu. Fundacja jest apolityczna i nie związana z żadnym wyznaniem. Fundacja ma osobowość prawną. Siedzibą fundacji jest lokal przy ul. Juliusza Słowackiego 13A/10 w Bornem Sulinowie Terenem działalności Fundacji jest obszar Rzeczpospolitej Polskiej, przy czym w zakresie niezbędnym dla właściwego realizowania celów może ona prowadzić działalność także poza granicami Rzeczpospolitej Polskiej. Fundacja może dla celów współpracy z zagranicą posługiwać się tłumaczeniem nazwy w wybranych językach obcych. 5 Fundacja może ustanawiać odznaki, medale honorowe i przyznawać je wraz z innymi nagrodami\n2 i wyróżnieniami, osobom fizycznym i prawnym zasłużonym dla fundacji. Cele i zasady działania Fundacji. 6 Celami Fundacji są: Promowanie zdrowia psychicznego, pomocy psychologicznej i psychoterapii. Udzielanie pomocy psychologicznej i psychoterapeutycznej dzieciom młodzieży i osobom dorosłym, a także osobom narażonym na wykluczenie społeczne. Propagowanie różnych form pomocy psychologicznej, psychoterapii, socjoterapii oraz mediacji rodzinnych i społecznych. Popularyzacja idei Counsellingu. Ułatwianie dostępu do rożnych form pomocy psychologicznej oraz rozwoju osobistego. Prowadzenie działalności edukacyjnej i wydawniczej w zakresie popularyzacji pomocy psychologicznej Prowadzenie działalności profilaktycznej i edukacyjnej w zakresie przeciwdziałania przemocy, rozwijaniu się zaburzeń psychicznych i uzależnień. Organizowanie i prowadzenie konferencji, Organizowanie i prowadzenie kolonii, pół-kolonii i obozów terapeutycznych oraz rozwojowych dla dzieci i młodzieży, osób dorosłych. Fundacja realizuje swoje cele poprzez: 7 Prowadzenie pomocy psychologicznej, psychoterapeutycznej, socjoterapii i mediacji Rzecznictwo interesów grup marginalizowanych społecznie. Działalność edukacyjną, wydawniczą i badawczą. Współpracę z władzami samorządowymi, rządowymi i organizacjami pozarządowymi w zakresie wymienionym w celach działania Fundacji. Dla osiągnięcia swych celów Fundacja może wspierać działalność innych osób i instytucji zbieżną z jej celami. 8 Majątek i dochody Fundacji. Majątek Fundacji stanowi jej fundusz założycielski w kwocie 300 (trzysta) złotych oraz inne mienie nabyte przez Fundację w toku działania. 9 10\n3 Dochody Fundacji pochodzić mogą w szczególności z: darowizn, spadków, zapisów, dotacji i subwencji oraz grantów, dochodów ze zbiórek i imprez publicznych, dochodów z majątku Fundacji. 11 Dochody pochodzące z dotacji, subwencji, darowizn, spadków i zapisów mogą być użyte na realizację celów Fundacji tylko z poszanowaniem woli spadkobierców lub donatorów. W sprawach przyjęcia darowizn i dziedziczenia oświadczenia wymagane przepisami prawa składa Zarząd Fundacji. W przypadku powołania fundacji do dziedziczenia jej zarząd składa oświadczenie o przyjęciu spadku z dobrodziejstwem inwentarza. Władze Fundacji. 12 Władzami fundacji są: Rada Fundacji, Zarząd Fundacji. Członkowie Rady Fundacji nie pobierają wynagrodzenia z tytułu udziału w pracach tego organu, z wyjątkiem zwrotu udokumentowanych wydatków związanych z uczestnictwem w pracach tych organów, w tym kosztów podróży. Rada Fundacji. 13 Rada Fundacji jest organem stanowiącym, kontrolnym i opiniującym Fundacji. Rada Fundacji składa się od 2 do czterech osób. W skład Rady Fundacji z mocy statutu wchodzą Fundatorzy. Członków pierwszego składu Rady powołują Fundatorzy. Następnych członków Rady na miejsce osób, które przestały pełnić tę funkcję lub dla rozszerzenia składu Rady, powołuje swą decyzją Rada. W szczególnie uzasadnionych przypadkach odwołanie członka Rady i przez to pozbawienie go członkostwa w Radzie, może nastąpić w wyniku uchwały podjętej jednogłośnie przez pozostałych członków Rady Fundacji. Fundatorzy nie mogą być w ten sposób pozbawieni członkostwa w Radzie Fundacji. Członkostwo w Radzie Fundacji ustaje w przypadku pisemnej rezygnacji z członkostwa lub śmierci członka Rady. W razie powołania członka Rady Fundacji, za jego zgodą, do Zarządu Fundacji lub nawiązania przez członka Rady Fundacji stosunku pracy z Fundacją członkostwo takiej osoby w Radzie Fundacji ulega zawieszeniu, odpowiednio na czas pełnienia funkcji lub trwania stosunku pracy.\n4 Rada wybiera ze swego grona Przewodniczącego Rady. Przewodniczący Rady kieruje pracami Rady, reprezentuje ją na zewnątrz oraz zwołuje i przewodniczy zebraniom Rady. 14 Rada Fundacji zbiera się co najmniej raz w roku. Radę Fundacji zwołuje Przewodniczący Rady z własnej inicjatywy albo na wniosek Zarządu lub Fundatora, zgłoszony na piśmie. Rada Fundacji podejmuje decyzje w formie uchwał zwykłą większością głosów, w razie równej liczby głosów decyduje głos Przewodniczącego. Do zadań Rady należy w szczególności: 15 Powoływanie i odwoływanie Prezesa i członków Zarządu. Podejmowanie decyzji o zatrudnieniu członków Zarządu i ustalanie ich wynagrodzenia. Ocena pracy Zarządu, przyjmowanie corocznych sprawozdań lub bilansu i udzielanie członkom Zarządu absolutorium. Kontrolowanie bieżącej działalności Zarządu Fundacji. Wytyczanie głównych kierunków działalności Fundacji. Nadzór nad działalnością Fundacji. Podejmowanie na wniosek Zarządu Fundacji decyzji o połączeniu z inną Fundacją lub o likwidacji Fundacji. 16 Rada Fundacji w celu wykonania swych zadań jest uprawniona do: żądania od Zarządu Fundacji przedstawienia wszelkich dokumentów dotyczących działalności Fundacji, dokonywania rewizji majątku oraz kontroli finansowej Fundacji. Zarząd Fundacji. 17 zarząd Fundacji składa się z nie więcej niż trzech osób powoływanych przez Radę Fundacji na trzyletnią kadencję. Funkcję członka Zarządu można pełnić przez więcej niż jedną kadencję. Rada Fundacji powołuje Prezesa Zarządu. Zarząd Fundacji w całości lub jej poszczególni członkowie mogą być odwołani przez Radę Fundacji przed upływem kadencji w drodze uchwały podjętej jednomyślnie przez wszystkich członków Rady. 18 Zarząd kieruje działalnością Fundacji i reprezentuje ją na zewnątrz. Do zadań Zarządu należy w szczególności:\n5 uchwalanie rocznych planów działania Fundacji oraz planów finansowych, uchwalanie regulaminów, sprawowanie zarządu majątkiem Fundacji, ustalanie wielkości zatrudnienia i wysokości środków na wynagrodzenia pracowników Fundacji, podejmowanie decyzji we wszelkich sprawach nie przekazanych do kompetencji innych organów, przyjmowanie darowizn, spadków i zapisów, subwencji i dotacji, występowanie z wnioskiem w sprawie zmian statutu Fundacji, połączenia z inną Fundacją oraz likwidacja Fundacji. Zarząd podejmuje decyzje na posiedzeniach w formie uchwał zwykłą większością głosów jego członków obecnych na posiedzeniu Zarządu. posiedzeniu muszą być powiadomieni wszyscy członkowie Zarządu. Zarząd może powoływać pełnomocników do kierowania wyodrębnioną sferą spraw należących do zadań Fundacji. Zarząd co roku, do dnia 30 września, zobowiązany jest przedkładać Radzie Fundacji Roczne sprawozdanie z działalności Fundacji. Sposób Reprezentacji 19 Oświadczenia woli w imieniu Fundacji, z zastrzeżeniem ust. 2, składają dwaj członkowie Zarządu działający łącznie. W sprawach dotyczących zatrudniania pracowników oraz w sprawach nie związanych z zaciąganiem zobowiązań majątkowych powyżej (pięć tysięcy) złotych oświadczenia woli w imieniu Fundacji może składać jednoosobowo Prezes Fundacji. Zmiana Statutu 20 Zmian w statucie Fundacji dokonuje Rada Fundacji po konsultacji z Zarządem Fundacji. Zmiany statutu mogą dotyczyć celów dla realizacji, których Fundacja została ustanowiona i określonych w akcie założycielskim. Połączenie z inną fundacją. 21 Fundacja może się połączyć z inną fundacją dla efektywnego realizowania swoich celów. Połączenie z inną fundacją nie może nastąpić, jeżeli w jego wyniku mógłby ulec istotnej zmianie cel Fundacji. 22 W sprawach połączenia z inną Fundacją właściwy jest zarząd, przy czym jego decyzje zapadają\n6 w drodze jednomyślnej uchwały i dla swej skuteczności wymagają zatwierdzenia przez Radę Fundacji. Likwidacja Fundacji. 23 Fundacja ulega likwidacji w razie osiągnięcia celów, dla których została ustanowiona lub w razie wyczerpania się jej środków finansowych i majątku. Likwidatorów Fundacji powołuje i odwołuje Rada Fundacji. 24 Decyzję o likwidacji podejmuje Zarząd w drodze jednomyślnej uchwały, która w celu wywołania skutków prawnych wymaga zatwierdzenia przez Radę Fundacji. 25 Środki finansowe i majątek pozostały po likwidacji Fundacji mogą zostać przeznaczone mocą uchwały Rady Fundacji na rzecz działających w Rzeczpospolitej Polskiej fundacji o zbliżonych celach.\nSTATUT FUNDACJI POMORSKIE CENTRUM PSYCHOTRAUMATOLOGII. Postanowienia ogólne\nSTATUT FUNDACJI POMORSKIE CENTRUM PSYCHOTRAUMATOLOGII Postanowienia ogólne 1. Fundacja pod nazwą POMORSKIE CENTRUM PSYCHOTRAUMATOLOGII, zwana dalej Fundacją, ustanowiona przez: 1. Agnieszkę Agatę Grześ,


moje wywody.: IKEA\nMeg 30 września 2012 13:35\nJa nigdy nie byłam w Ikei XD\nSabina Milewska 30 września 2012 21:23\n:O da się?\nPoppy Miau 2 października 2012 20:25\ntez nigdy nie byłam ;p haha :))\nPuella 30 września 2012 16:13\nJa też nigdy nie byłam, ale korzystając z mieszkania w Warszawie chyba się wybiorę :D A do tego czasu zadowolę się katalogiem na 2013 rok :)\nidź, tam jest zajebiście :D haha\nAnonimowy 30 września 2012 16:46\nuwielbiam sklepy Ikea:))\nkudels 30 września 2012 17:00\nwchodzę do IKEI i chcę wszystko. Okropny jest ten sklep hehe ;PP\nIkea nie raz ratuje na promocjach;p zwłaszcza studentów;p\nsaszka 30 września 2012 17:41\nja tez kocham IKEĘ i straaaasznie ubolewam, że mam do niej ponad 100km :( Boże, ja to nienawidzę tego skręcania xd rok temu kupiłam komodę, chciałam się za to sama zabrać a koniec końców przyglądałam się tylko jak robił to mój tata xd\nu mnie same resztówki, ale coś tam wysupłałam na zakupy :D\nKaa. 30 września 2012 17:41\nw ikei jest moja miłość - pan brokuł. :c\ntaka sobie 30 września 2012 18:20\na ja z Ikei mam biurko :D ale nie jestem tym sklepem jakoś specjalnie zafascynowana ^^\nGreen eire 30 września 2012 19:12\nTeż uwielbiam Ikeę:D Te pokoje, mogłabym tam zamieszkać:D Aaaaa i klopsiki (biorę zestaw dla dzieci z frytkami+soczek i maskotka) heheh- uwielbiam!!!:D\nSabina Milewska 30 września 2012 21:24\nUnknown 30 września 2012 21:41\nNigdy nie byłam, może dlatego, że w moim mieście nie ma, to byłby dobry powód xdd\nCiekawska Magdalena 30 września 2012 21:46\nJa również w IKEI nie byłam bo nie jest ona w pobliżu minie :/\nKinga Majewska 30 września 2012 22:58\nja uwielbiam tam przebywać\nPanna Karina 30 września 2012 23:15\nIchtyo 1 października 2012 09:11\nCzy w ogóle ktoś jest w stanie oprzeć się urokowi IKEI?\nMarionetka Mody 1 października 2012 12:06\nlubię IKEA ale tylko w dodatkach, jakoś ich meble mnie jakością odstraszają trochę... wolę cośsolidniejszego\nSabina Milewska 1 października 2012 12:34\ne tam, one są super :p\nFashiondoll.pl 1 października 2012 12:17\nMaria 1 października 2012 14:50\nuwielbiam spacerować po ikei i też bym się z chęcią zapisała ;d\nniestety nie mam w pokoju nic z ikei :/ wszystko pochodzi z lokalnego sklepu i prawdopodobnie wyszło o wiele drożej...\ntola1998 1 października 2012 15:06\nja do niedawna też tak myślałam, ale widziałam i spróbowałam, więc mam dowód, że taki tort może zrobić każdy :D\nCiekawska Magdalena 1 października 2012 16:30\nA to może po tej akcji znajdziesz jakaś inną fajną:0\nHmm.. a podziel się z informacje co to za maseczka?\nCiekawska Magdalena 1 października 2012 16:53\ndzieki-wygląda fajnie ;)\nMaja 1 października 2012 17:11\nkudels 1 października 2012 17:12\nnera z woodstocku :) jestem z niej mega zadowolona :)\nBesia 1 października 2012 17:21\nja w Ikei nie kupiłam jeszcze nic, ale dostałam w tym roku do skrzynki katalog... i wszystko mi sie podoba!\nUnknown 1 października 2012 17:52\nOoo.. Masz nowy nagłówek, ładny :D\nRównież kocham :3 Bardzo często chodzę z rodzicami i zawsze jak tam jestem to wychodzę z nową świeczką :D:D\nInopportune 1 października 2012 18:09\nJa zawsze zabieram ołówki z Ikei :DD\nSabina Milewska 2 października 2012 14:36\nhahah rzeczywiście, zapomniałam o tym wspomnieć :D\nOla i Agata 1 października 2012 18:31\nMam mieszane uczucia co do ikei ale bardzo podobają mi się ich katalogi ;D\nchance 1 października 2012 19:45\nIkea forever :D\nAnonimowy 1 października 2012 20:14\nIkea, to faktycznie gwiazdeczka, ja u siebie w mieście wyhaczyłem taki mini sklepik, w którym kupiłem, bardzo oryginalną ramkę na zdjęcia :)\nWarto popatrzeć: http://sklep.szuflandia.pila.pl/\nLosia 1 października 2012 20:24\nA ja nie mam ikei w swoim mieście zal :C\nMaggie 1 października 2012 22:39\nNooo, takie podchody, to byłoby coś!\nRzeczywiście ten sklep ma, to "coś", co przyciąga. Też jestem wielka fanką zakupów w Ikei mimo, że nigdy nie jadłam tych klopsików. Gdyby tylko była w moim mieście, to zrobiłaś taka reklamę, że jutro specjalnie na obiad pojechałabym do wielkiego niebieskiego sklepu z żóltymi literami :-) A tak? Tak pozostają mi mrozonki :D\nSabina Milewska 2 października 2012 14:37\nidź zjeść klopsiki ;D\n.ƒяαιѕє. 2 października 2012 11:06\nTeż kocham ikeę, teraz mój nowy pokój jest właśnie taką mini ikeą :D\nGurmetka 2 października 2012 12:27\nJa mam niemalże w domu Ikeę :) śmieję się, że tylko strzałek na podłogach brakuje... praktycznie wszystko w niej kupiliśmy :) ale z tą zabawą w chowanego, to zawsze śni mi się moja stara szkoła (podstawowa)... chowam się i biegam po tych korytarzach... ta szkoła we śnie jest taka mroczna, wielka i tajemnicza niemalże jak Mordor... nie wiem czy to przez to, że byłam wtedy dzieckiem i tak ją zapamiętałam czy faktycznie taka była... ale chyba jednak to pierwsze ;)\na ja myślę, że serio taka była, bo szkoły są straszne.\nBiały Puder 2 października 2012 12:34\nW ikei są fakt fajne rzeczy, ale również ciekawe można znaleźć w Jysk ;)\nz kolei ja tam nigdy nie byłam :D\nMATT 2 października 2012 15:20\nEee.. Ja Ikeę? mam dopiero w Warszwiee.;c\nSabina Milewska 2 października 2012 15:22\nto jedź! :D\nMichał 2 października 2012 16:11\nFrancja, to tak piękny kraj!\nByłem tam raz w życiu i się zakochałem!\nCiekawska Magdalena 2 października 2012 16:31\nTylko skąd je brać; D??\nBesia 2 października 2012 17:11\ndokładnie o to mi chodzi. a potem fanki 1D słuchają Muse i piszą, że Matt skrzeczy jak panienka nie znając kompletnie ich twórczości -.-\ntaka sobie 2 października 2012 17:51\nhaa, szybka jesteś :D ja zawsze w pierwszym tygodniu się pokazuję, a potem to różnie bywa ^^\nAnonimowy 2 października 2012 20:03\nMUAHAHAHHAHAHAAHHAHAHAAHAHHAHA ! > : D\nidzasta 2 października 2012 20:07\nja to tylko tam bywam dwa czy trzy razy do roku, jak jeszcze załapie się to jadę z tatą ;p\nlubię czasem tak połazić bez celu ;p\nPetitka 2 października 2012 22:34\nHaha, też bym się na coś takiego od razu zapisała. Ikea, która jest najbliżej mojego miasta znajduje się w Poznaniu. Byłam w niej raz w życiu i nic nie pamiętam, ale często widzę coś w internecie i mi się podoba :-).\nDaria ♥ 2 października 2012 23:15\nIkea jest świetna. Niestety moja mama jej nie lubi i ciężko mi ją tam zaciągnąć ;c\nZabawa w chowanego w Ikei byłaby świetnym pomysłem. ;)\nlipoooo 3 października 2012 01:33\n@Jest bardziej sterylnie, fakt! :) Ludzie jak ludzie, zawsze trafiają się Ci mniej pomocni. Mogę powiedzieć, że na szczęście w porównaniu do Francji każdy mówi tutaj po angielsku. Pozdrawiam!\nSabina Milewska 3 października 2012 11:19\nFrancuzi nigdy bie zniza sie do tego poziomu ;)\nPoppy Miau 3 października 2012 06:36\ngdyby ktoś nimi rzucał, chyba bym zabiła z premedytacją! *w*\nGINA LOVES CATS 9 października 2012 11:19\ntez lubieee ! dodałam cie do obserwowanych.


SES Creativ e® My first - Ciasto z narzędziem 3 x 90 gramów - pinkorblue.pl\nSES Creativ e® My first - Ciasto z narzędziem 3 x 90 gramów\n44,00 zł (162,96 zł / 1kg)\n(162,96 zł / 1kg)\nNr art.: A249707\nWyjątkowo miękkie ciasto na dłonie małych dzieci - łatwe do ugniatania, długo zachowuje zdolność ugniatania i jest bezglutenowe. Bezpieczne ciasto jest ekstra słone, dzięki czemu nie jest spożywane przez dzieci.\nZawartość: 3 pudełka po 90 gramów gliny modelarskiej w kolorze czerwonym, żółtym i niebieskim, mały młotek drewniany, wałek ugniatający wykonany z drewna.\nWymiary: 20 x 6 x 20 cm.\nProponowana zmiana do produktu A249707\nOceny klientów: SES Creativ e® My first - Ciasto z narzędziem 3 x 90 gramów


tworzywa sztuczne, nawozy, chemikalia Rzeczpospolita Wojsko bez pieniedzy\n"Rzeczpospolita" - Wojsko bez pieniędzy\nNajwyższa Izba Kontroli ocenia sytuację finansową polskiej armii jako fatalną i uważa, że rząd złamał prawo nie przeznaczając na nią wymaganych prawem środków. "Rzeczpospolita" dotarła do raportu NIK z realizacji budżetu resortu obrony za ubiegły rok. Gazeta powołując się na dokument, pisze że w zeszłym roku wydatki na jednostki wojskowe w kraju spadły o połowę. Przypomina, że zgodnie z prawem ustawa budżetowa musi zakładać poziom wydatków na wojsko na poziomie 1,95 procent PKB. Jednak w zeszłym roku budżet resortu obrony był niższy 2 miliardy złotych od tak wyliczonej sumy. Armia oszczędzała na czym się dało, szczególnie na ćwiczeniach.Okrojono też wydatki na zakupy i remont sprzętu wojskowego. Zahamowano również nabór do armii, miała liczyć 100 tysięcy, a jest ich niespełna 96 tysięcy. Generał Waldemar Skrzypczak z którym rozmawiała "Rzeczpospolita" podkreśla, że obecna sytuacja odbije się nie tylko na żołnierzach w kraju, ale wpłynie także na ich przygotowania do misji. Więcej o raporcie NIK w "Rzeczpospolitej". Informacyjna Agencja Radiowa/IAR/Rz/łp/pbp\nJamnik z Władywostoku o imieniu Bonifacy zostanie pierwszym psem - płetwonurkiem. Jego właściciel, Siergiej Gorbunow, który jest zawodowym nurkiem, trenuje swojego pupila. Pies nurkuje ubrany w specjalnie dla niego wykonanym kombinezonie z hełmem. Donald Tusk będzie wezwany na świadka w procesie w sprawie organizacji lotu z 10 kwietnia 2010 r., w którym oskarżony jest m.in. były szef kancelarii premiera Tomasz Arabski - poinformował Sąd Okręgowy w Warszawie. Przesłuchanie Tuska miałoby nastąpić na koniec procesu.\nMinimum 100-tys. armia, utrzymanie wydatków na poziomie 1,95 PKB, stworzenie systemu obrony przeciwlotniczej, odbudowa marynarki wojennej, zwiększenie wynagrodzeń żołnierzy - to elementy programu SLD dot. poprawy sytuacji w armii, wokół którego Sojusz chce ponadpartyjnego porozumienia. Pije na umór. Szokuje, bo jest w ósmym miesiącu ciąży. Młoda kobieta widywana jest ze swoim konkubentem na poznańskim Łazarzu. Interweniowała policja, straż miejska. I choć funkcjonariusze nie kryją oburzenia, przyznają, że nie są w stanie ukrócić spożywania alkoholu przez ciężarną. Ostatnio, gdy nieprzytomna trafiła do szpitala, okazało się, że jest poszukiwana. Przez męża. Międzynarodowa Federacja Lotnicza (FAI) oficjalnie uznała rekord długości lotu ustanowiony przez amerykańskiego drona Orion. Maszyna utrzymała się w powietrzu przez 80 godzin, dwie minuty i 52 sekundy. Poprzedni rekord został pobity niemal trzykrotnie, bo wynosił âzaledwieâ 30 godzin.\nWszystkie funkcje kontrolne Sejmu wobec rządu są powoli wyłączane, patrzę na to z żałem - ocenił w "Faktach po Faktach" Leszek Miller, lider SLD. - Już od dłuższego czasu można zaobserwować więdnięcie sejmowej demokracji - stwierdził.\nSony opracowała zegarek wykonany z e-papieru. Wszystko w ramach eksperymentalnego wykorzystania tego typu materiału w produkcji - pisze BBC News. TVP pod rządami prezesa Farfała bezprawnie przedłużyła umowę operatorem satelitarnym SES Astra. Taki werdykt podjął Urząd Zamówień Publicznych - dowiedział się "Dziennik Gazeta Prawna". Telewizja powinna zastosować w tej sprawie prawo zamówień publicznych, ale nie zrobiła tego. We wrześniu ubiegłego roku, a więc w ostatnich dniach urzędowania Farfał podpisał aneks do umowy, przedłużając jej obowiązywanie do 2014. Umowa zapewniła TVP możliwość nadawania sygnały platformy cyfrowej z satlity Astry. Wartość umowy szacuje się na około 24 milionów euro. Teraz sprawa może trafić do sądu, który może unieważnić umowę. Problem jednak w tym, że SES Astra to spółka z Luksemburga, co zapowiada wieloletni spór o to kto ma rację. Dlatego zarówno TVP, jak i SES Astra zapewniają, że szukają takiego wyjścia, które pozwoli wybrnąć z tej niezręcznej sytuacji. Więcej w "Dzienniku". "Dziennik Gazeta Prawna"/Informacyjna Agencja Radiowa (IAR)/jp/orzechowska\nAura wciąż nie rozpieszcza organizatorów i tenisistów tegorocznego US Open. Deszcz pokrzyżował plany kilku faworytom, m.in. Roddickowi, Murray'owi i Nadalowi. Akurat dwaj ostatni mogą mówić o szczęściu, bo opady przyszły w samą porę - akurat gry przegrywali swoje mecze o ćwierćfinał. W Zielonej Górze przy ul. Sulechowskiej trwają poszukiwania zwłok osób, które zaginęły w ciągu ostatnich 10 lat. To efekt odnalezienia ciała zaginionej Beaty N. Zarzut morderstwa usłyszał bezdomny. Mężczyzna już przebywał w areszcie, podejrzany o usiłowanie zabójstwa innej osoby. Śledczy przypuszczają, że może on odpowiadać za inne zbrodnie. 5-miesięczna dziewczynka trafiła do szpitala w Opolu w stanie ciężkim - informują policjanci. Partner matki usłyszał już zarzut znęcania się nad rodziną. Według matki dziewczynki mężczyzna wcześniej również stosował przemoc domową, ale bała się to zgłosić policji.\nZwycięzca irackich wyborów parlamentarnych Ijad Alawi rozpoczął negocjacje na temat formowania koalicyjnego rządu, które może skomplikować opublikowane właśnie orzeczenie Sądu Najwyższego. Na inauguracyjnym posiedzeniu zebrała się w czwartek nowo utworzona Rada Instytutu Pamięci Narodowej. Zgodnie z prawem pierwsze posiedzenie Rady zwołał p.o. prezes IPN Franciszek Gryciuk. W pierwszej kolejności wybrano jej przewodniczącego - został nim prof. Andrzej Paczkowski. Szef PiS Jarosław Kaczyński stanął w obronie więzionego przez reżim Alaksandra Łukaszenki korespondenta "Gazety Wyborczej" i działacza Związku Polaków na Białorusi Andrzeja Poczobuta. PiS złoży w Sejmie projekt uchwały w sprawie pomocy dla niego.\nNaukowcy szykują drugie Centrum Kopernik\nNaukowcy z PAN zachęceni sukcesem Centrum Nauki Kopernik chcą iść za ciosem i utworzyć jego przyrodniczy odpowiednik: Muzeum Historii Życia. Instytucja miałaby się wzorować na CNK, dorównywać mu rozmachem i przypominać londyńskie muzeum natury. Projekt firmuje swoim nazwiskiem prof. Michał Kleiber. Na razie inicjatorzy mają jedynie wstępną koncepcję i... przychylność prezydenta Bronisława Komorowskiego.\nBudowali komendę bez pozwolenia. Prace wstrzymane, postępowanie wobec policjantów\n"Wyp*****laj stąd! Wynocha!" - w taki sposób kierownik budowy nowej komendy policji w Gnieźnie (Wielkopolska) powitał ekipę programu "Blisko Ludzi" TTV, która, nie wchodząc na teren budowy, chciała zarejestrować postęp prac robotników. Ostatecznie doszło do szarpaniny, przyjechała policja. Mimo że wg prawa nic nie stoi na przeszkodzie, aby budynek filmować, jeden z funkcjonariuszy zagroził reporterowi konsekwencjami "jeśli materiał wypłynie". Komendant wszczął wobec niego postepowanie.\n"Rzeczpospolita" - Krewni Pyjasa próbowali wstrzymać pogrzeb\nW Gilowicach na Śląsku pochowano wczoraj szczątki zamordowanego Stanisława Pyjasa Z informacji "Rzeczpospolitej" wynika, że rodzina opozycjonisty chciała ponownych oględzin, ponieważ uważa, że zniknęły przedmioty znalezione podczas ekshumacji. Według informacji gazety wniosek o wstrzymanie pogrzebu i ponowne oględziny złożyły w IPN matka i siostra Stanisława Pyjasa. Zdaniem rodziny podczas kwietniowej ekshumacji zginęły "dwa kuliste przedmioty wielkości ziaren grochu", które znaleziono przy ciele. Siostrzenica zamordowanego w 1977 opozycjonisty sugeruje, że mogły to być kule. Mimo to IPN nie zgodził się na wstrzymanie pochówku. Instytut odpiera również zarzuty rodziny i podkreśla, że takie przedmioty nigdy nie zostały odnalezione. Zapewnia również, że w momencie, kiedy będzie gotowa opinia biegłych na temat przyczyn studenta, rodzina otrzyma wgląd w dokumenty. IAR/"Rzeczpospolita"/lm/dabr\nFrancja: Producent implantów piersi przyznał się do oszustwa\nByły szef francuskiej firmy PIP, produkującej silikonowe implanty piersi, zeznał w trakcie śledztwa, że świadomie stosował niedozwolone tworzywo - ujawniła agencja AFP na podstawie policyjnych protokołów.\nNowy dokument o ocalałych z Holokaustu. "Trudny film dla prawdziwych Polaków"\n- Chcę pokazać to, co zostało przemilczane albo raczej nie zostało jeszcze powiedziane. O historii Żydów na Dolnym Śląsku po II wojnie światowej nie ma nawet wiersza, a co dopiero pełnometrażowego filmu. Warto pokazać, że na tych ziemiach było ich tak dużo. Pozostawili po sobie ogromny dorobek - opowiada Leo Kantor, publicysta i reżyser dokumentu "W poszukiwaniu utraconego krajobrazu".\nStrażacy ugasili potężny pożar\nUdało się ugasić potężny pożar budynku mieszkalnego przy ul. Jaktorowskiej na warszawskiej Woli. 150 osób, które ewakuowano, wróciło już do mieszkań. Informację oraz zdjęcia z miejsca zdarzenia zamieściła na stronie Kontaktu 24 internautka Magda.


UV Etui Szklane etui do Huawei P30 Zablokowany telefon mójWORLD\nEtui Blue Light Szklane etui do Huawei P30 Zablokowany telefon\nBlue Light Case Zablokowany telefon to pokrowiec ze szkła hartowanego na Huawei P30 , które zachwyca zarówno ponadprzeciętnym designem, jak i wysoką trwałością.Pokrowiec ten jest idealnie dostosowany do telefonu. Skutecznie chroni urządzenie przed uszkodzeniami. Wśród ponad 500 różnych wzorów do nadruku dostępnych w naszej ofercie. Blue Light Case na Huawei P30 to w 100% polski produkt.\nBlue Light Case Zablokowany telefon pokrowiec wykonany ze hartowanego szkła o grubości 2,5mm. Wyróżnia się dużą odpornością na zarysowania oraz wysoką trwałością nadruku. Dlatego też długo będziesz się cieszył swoją nową obudową. Podczas produkcji zastosowana została najnowsza technologia wycinania szkła, dzięki której jest idealnie dopasowane do kształtu Twojego Huawei P30.\nSprawdźEtui Blue Light Szklane etui do Huawei P30 Zablokowany telefon