Osteochondroza. Najbardziej efektywne metody leczenia (Yu.S. Popova, 2008) - Neurologia 2021\nOsteochondroza kręgosłupa jest chorobą związaną ze starzeniem się i zniszczeniem krążków międzykręgowych, co prowadzi do utraty niezbędnej elastyczności, a następnie do powstania przepuklin międzykręgowych. Prowadzą z kolei do uszczypnięcia nerwu i odpowiednio bólu pleców i poszczególnych narządów, za pracę których odpowiada nerw. Ból, bezruch, rozwój chorób zapalnych stają się towarzyszami osteochondrozy. Czy można zatrzymać ten destrukcyjny proces lub mu zapobiec? Oczywiście, że tak. Korzystając z osiągnięć współczesnej medycyny wraz z odkryciami medycyny ludowej można odzyskać elastyczność i swobodę ruchów, pozbyć się bólu i cierpienia, złagodzić stany zapalne i powrócić do normalnego, pełnego życia..\nPrzedmowa. Ta wszechobecna osteochondroza\nRozdział 1. Jak działa kręgosłup\nRozdział 2. Manifestacje osteochondrozy\nZ serii: Twój lekarz rodzinny\nPodany wstępny fragment książki Osteochondrosis. Najskuteczniejsze metody leczenia (Yu.S. Popova, 2008) dostarcza nasz księgowy partner - firma Liters.\nGłównym problemem w diagnostyce osteochondrozy jest połączenie dwóch różnych chorób o tej samej nazwie: spondyloartroza (sama osteochondroza) i blokada mięśni krążków (zapalenie korzonków nerwowych). Chrupnięcie w szyi podczas ruchów głowy to spondyloartroza. Bóle głowy, „muchy” przed oczami, zawroty głowy - to pogorszenie ukrwienia mózgu spowodowane uciskiem tętnicy kręgowej (w tym przypadku wystarczy się położyć, a jest lepiej, bo zwiększa się przepływ krwi do głowy). To także spondyloartroza - zwyrodnienie chrząstki stawowej. Taka degeneracja występuje z powodu nadmiernej masy ciała, kontuzji, płaskostopia i skoliozy. I uczciwie należy powiedzieć, że zwyrodnienie chrząstki występuje nie tylko w stawach kręgosłupa, ale także w stawach rąk, stawach biodrowych i kolanowych. W takim przypadku stawy chrupią podczas ruchu i bolą, gdy pogoda jest zła. W przypadku uszkodzenia stawów kręgosłupa, oprócz bólu i chrupania, niepokojące mogą być wtórne objawy korzeniowe i zespół niewydolności krążenia (zespół niewydolności kręgowo-podstawnej). Choroba rozwija się powoli, stopniowo. Zaczyna objawiać się sztywnością kręgosłupa rano lub po okresie odpoczynku. Podczas ruchu może wystąpić chrupanie i ból. To są objawy artrozy (zużycie stawów).\nKiedy ludzie mówią o rwie kulszowej, pierwszą rzeczą, jaką mają na myśli, jest ból. To ostry ból sprawia, że ludzie szukają pomocy i otrzymują zwolnienia lekarskie. Ale to nie ma nic wspólnego ze starzeniem się kręgosłupa! Zapalenie korzonków nerwowych można łączyć z osteochondrozą, a osteofity mogą stać się przypadkowym odkryciem podczas badania rentgenowskiego.\nTak więc rwa kulszowa (inaczej lumbago) jest intensywnym i często bardzo silnym bólem. Wystarczy raz zobaczyć osobę z lumbago w dolnej części pleców, aby nigdy nie pomylić tej dolegliwości z żadną inną. Pacjent nie może wyprostować się z bólu, dlatego przyjmuje pozycję wymuszoną (w celu złagodzenia bólu) z tułowiem pochylonym do przodu i na bok. Trudno jest zmienić pozycję ciała, nie można całkowicie się pochylić.\nTen ból ma swoje własne cechy:\n1) odczuwalne w dolnej części pleców i kości krzyżowej, pośladku i stawie biodrowym;\n2) daje wzdłuż zewnętrznej tylnej powierzchni uda i podudzia w pachwinie, stopie;\n3) narasta wraz z wyprostem nogi w kolanie (jeśli podniesiesz wyprostowaną nogę leżąc na plecach to ból będzie się nasilał, a jeśli ugniesz kolano, zmniejszy się);\n4) ból w dolnej części pleców i nogi nasila się, gdy głowa jest pochylona do przodu.\nGłównymi winowajcami bólu i ograniczeń ruchowych są krótkie mięśnie, które przyczepiają się do wyrostków poprzecznych i kolczystych dwóch sąsiednich kręgów lędźwiowych. Ich nadmierny skurcz (blokada mięśni) prowadzi do bólu. Mięśnie mogą utrzymywać taki stan samoblokowania przez dowolnie długi czas, wywierając nacisk na krążki międzykręgowe, nerwy i naczynia, powodując występowanie skoliozy i chorób zapalnych okolicznych narządów..\nJednak rwa kulszowa nie jest chorobą krążków międzykręgowych, są one żywe i zdrowe, tylko nadmiernie uciskane (zatrzaskiwane) przez głębokie mięśnie pleców. W odcinku szyjnym i piersiowym kręgosłupa nie ma mięśni poprzecznych. Przy blokadach mięśni krążków międzykręgowych odcinka piersiowego ból opasuje się wzdłuż przestrzeni międzyżebrowych (stąd jego nazwa to „nerwoból międzyżebrowy”), szyjki macicy - pojawia się w szyi, nasila się przy obracaniu i pochylaniu głowy, hipotermia.\nPrzy blokadach od piątego do szóstego krążka szyjnego dotknięta jest górna część splotu ramiennego, pojawia się ból w barku, powyżej obojczyka i powyżej łopatki, może być trudne uniesienie ręki lub zgięcie jej w łokciu.\nPrzy blokadach siódmego odcinka szyjnego - pierwszych krążków piersiowych dochodzi do zajęcia dolnej części splotu ramiennego, pojawia się ból, trudności w poruszaniu się i sinica ręki.\nTo jest w rzeczywistości taka choroba. A gdy tylko zostanie usunięty blok mięśniowy, następuje całkowite wyleczenie. To prawda, że nie gwarantuje to nowego bloku mięśniowego, chyba że zostaną podjęte środki zapobiegawcze. Ale najpierw najważniejsze.\nOsteochondroza to szyjka macicy, klatka piersiowa, odcinek lędźwiowy. Jeśli w tym samym czasie w chorobie zaangażowane są korzenie nerwowe, pojawiają się objawy korzeniowe. Jeśli przepuklina dysku uciska rdzeń kręgowy, odpowiednio pojawiają się zespoły kręgosłupa (są to najcięższe przypadki!). Najczęstsze (lub najbardziej zauważalne!) To zaburzenia wegetatywne (ból serca, żołądka, prawego podżebrza, wyrostka robaczkowego). Bóle te nie są przejawem uszkodzenia serca, pęcherzyka żółciowego czy wyrostka robaczkowego, ale zespołami osteochondrozy i zawsze są z nią związane (ból kręgosłupa pojawia się zarówno podczas ruchu, jak i leżenia na plecach).\nManifestacje osteochondrozy szyjki macicy\nMigrena szyjna objawia się bólem głowy z tyłu głowy, rozprzestrzeniającym się na oko, ucho, czoło, częściej z jednej strony i w postaci ataku. Ból nasila się wraz z ruchem głowy, któremu towarzyszy chrupanie, zawroty głowy, nudności, wymioty i uczucie szumu (dzwonienia) w uszach. W tym czasie skóra głowy może być tak bolesna, że nie można nawet rozczesać włosów. Bardzo często osłabienie słuchu, pogorszenie widzenia, zasłona, „muchy”, przed oczami pojawia się podwójne widzenie.\nMigrena gardła nie jest rzadkością - trudności w połykaniu i uczucie obcego ciała w gardle. Tacy pacjenci są często leczeni zarówno przez neuropatologa, jak i psychoterapeutę, te odczucia są tak niezrozumiałe i przerażające. Pacjenci „z doświadczeniem” wiedzą, że objawy te nie są groźne dla życia, a zachowanie spokoju tylko przyspiesza powrót do zdrowia.\nOmdlenie następuje po nagłych obrotach głowy, w których tętnica kręgowa jest uciskana w zwężonym kanale.\nCzęsto w tym przypadku ciśnienie krwi jest niestabilne (gwałtownie rośnie), a lekarze diagnozują dystonię wegetatywno-naczyniową typu nadciśnieniowego. Jeśli strach pojawia się na tle skoków ciśnienia krwi (całkiem zrozumiałe!), Następnie pacjent jest kierowany do psychiatry i przepisywane jest specjalne leczenie. Jednak to, co jest pierwsze - skoki ciśnienia krwi czy silny strach, medycyna jeszcze nie wie.\nZespoły korzeniowe (zespoły ucisku nerwów rdzeniowych)\nGdy korzenie są ściśnięte na poziomie pierwszego i drugiego korzenia szyjki macicy, w potylicy pojawia się ból i drętwienie.\nŚciskanie trzeciego korzenia szyjki macicy objawia się bólem i drętwieniem za uchem, uczuciem powiększonego języka (trudno jest poruszać pokarmem w ustach); po czwarte - ból obojczyka, czkawka, guzek w gardle, trudności w połykaniu, ból serca.\nPo pokonaniu piątego korzenia szyjki macicy trudno jest poruszyć ręką na bok i do góry, szósty - pojawia się ból szyi, łopatki, przedramienia, kciuka.\nUciskowi siódmego korzenia szyjnego towarzyszy ból szyi i łopatki, który rozprzestrzenia się wzdłuż grzbietu dłoni do palców wskazujących i środkowych, ósmy - ból szyi i łopatki, który rozprzestrzenia się wzdłuż grzbietu dłoni na mały palec. Jeśli choroba się rozwinie, we wszystkich palcach dłoni pojawiają się stopniowo bolące bóle, zwłaszcza gdy zmienia się pogoda.\nZespół serca (ból serca z osteochondrozą)\nBóle w sercu są uciskane, nudne, mogą promieniować między łopatkami. Charakterystyczną cechą osteochondrozy jest to, że ból się przedłuża (i godzinę, dwie lub więcej), nasila się przez obracanie głowy, kaszel, uniesienie ręki i, co najważniejsze, nie ustępuje on po zażyciu walidolu lub nitrogliceryny. I jeszcze jedno: nigdy nie towarzyszy im strach przed śmiercią, jak przy ostrym zawale serca. Pacjenci z takim bólem, mimo obaw o swój stan, zachowują spokój..\nZespół barku i ramienia\nChoroba rozwija się ostro lub stopniowo, w ciągu 3-6 miesięcy, gdy pojawia się ból w barku (zwykle po prawej stronie), obrzęk i sztywność ręki. Ból jest bardziej prawdopodobny w nocy i towarzyszy mu drętwienie ramienia i dłoni. W takim przypadku zawsze można znaleźć bolesny punkt na górnej krawędzi łopatki (wyjście nerwu nadłopatkowego). Stopniowo bóle ramion stają się głównymi, pojawiają się w nocy, mogą rozprzestrzeniać się wzdłuż ramienia, łopatki, szyi. Pacjentowi trudno jest podnieść rękę lub ją cofnąć.\nKiedy pierwszy korzeń klatki piersiowej zostaje ściśnięty, ból i mrowienie wzdłuż łopatki rozprzestrzenia się do pachy i łokcia. Wraz z tym w gardle (za mostkiem) może pojawić się uczucie obcego ciała.\nJeśli w procesie bierze udział drugi - szósty korzeń, pojawia się ból między łopatkami, który otacza łopatkę półkolem, rozprzestrzenia się na okolice pachowe, a następnie wzdłuż drugiej - szóstej przestrzeni międzyżebrowej przechodzi do mostka.\nWraz z porażką od siódmego do ósmego korzenia ból zaczyna się pod łopatką i przechodzi do okolicy nadbrzusza, od dziewiątego do dziesiątego - zaczyna się od dna klatki piersiowej na plecach i rozprzestrzenia się do poziomu pępka.\nGdy uciskany jest jedenasty do dwunastego korzenia, ból zaczyna się również w dolnej części klatki piersiowej na plecach i rozprzestrzenia się na pachwinę.\nPo pokonaniu od piątego do ósmego korzenia może pojawić się ból żołądka (w górnej części brzucha). Występuje często w nocy, kiedy leżąc na plecach, czasami obolały i bardzo silny, nasila się wraz z ruchami w odcinku piersiowym kręgosłupa. Ten ból nie jest związany z przyjmowaniem pokarmu, nie towarzyszą mu nudności, wymioty. Do rana może samoistnie ustąpić.\nUcisk korzenia ósmego - dziewiątego można łączyć z bólem w środkowej części brzucha (dwunastnicy), który również nie jest związany z przyjmowaniem pokarmu, nasila się wraz z obrotami, kichaniem, w pozycji leżącej. Często ból pojawia się w prawym podżebrzu (w okolicy pęcherzyka żółciowego), nasila się wraz z ruchem, a także w pozycji leżącej.\nWraz z porażką górnego węzła współczulnego szyjnego, cała głowa, twarz i szyja boli, węzeł gwiaździsty - ramiona, serce. Jeśli dotknięte są węzły współczulne klatki piersiowej, bólowi pleców towarzyszy zgaga, nudności, ból w prawym podżebrzu, odbijanie.\nManifestacje osteochondrozy lędźwiowej\nKonsekwencją ściskania pierwszego - trzeciego korzenia lędźwiowego jest piekący ból uda, pachwiny, zewnętrznych narządów płciowych, czwartego - ból kolana i podudzia (po obolałej stronie trudno jest wyprostować nogę w kolanie).\nKlęska piątego korzenia objawia się bólem wzdłuż zewnętrznej powierzchni uda, w podudzie, stopie i paluchu, trudno jest pacjentowi stanąć na pięcie z wyciągniętą stopą, pokonać rytm stopą.\nJeśli proces dotyczy pierwszego korzenia krzyżowego, ból pojawia się wzdłuż tylnej i zewnętrznej krawędzi uda, podudzia, stopy i małego palca. Po bolesnej stronie pośladek zwiotczały, „cieńszy”. Trudności w chodzeniu na palcach.\nPrzy zmianie na poziomie dziesiątej klatki piersiowej - pierwszego kręgu lędźwiowego, odczuwa się drętwienie podudzia i stopy (tylna powierzchnia zewnętrzna), mięśnie zmniejszają swoją objętość. Słabość pojawia się w nogach, ból - w dolnej części pleców, biodrach, nogach.\nJeśli ucisk występuje na poziomie drugiego kręgu lędźwiowego, nietrzymanie moczu i stolca występuje naprzemiennie z ich opóźnieniem i powstają odleżyny. Wszystkim tym problemom towarzyszy silny ból pośladków, tylnej części nogi.\nProblemy z krążkiem międzykręgowym\nBlokada mięśni dysków (ostry skurcz mięśni) występuje przy bocznych pochylonych i obrotowych ruchach tułowia, miejscowej hipotermii, po spaniu w niewygodnej pozycji, po stresie.\nTrzeba powiedzieć, że mięśnie ciała są w ciągłym napięciu (stan przedłużonego niepełnego skurczu), co nazywa się napięciem mięśniowym. Mięśnie pleców nie są wyjątkiem - zawsze są napięte i niejako ściskają kręgosłup. Krążki międzykręgowe im na to nie pozwalają. W odcinku lędźwiowym kręgosłupa występują mięśnie głębokie i krótkie (międzykręgowe i międzykręgowe), których nadmierne napięcie „pęka” krążek międzykręgowy (nadmiernie uciska).\nBól pojawia się natychmiast po kontuzji (nieudany ruch, sen), najpierw w dolnej części pleców, a po kilku godzinach jest już odczuwalny w nodze. Jeśli taki atak nastąpi po raz pierwszy, może minąć za 3-7 dni. Skomplikowana opcja: z czasem ból staje się mniej dotkliwy, ale skurcz mięśni prowadzi do przemieszczenia kręgów (podwichnięcia) lub pojawienia się przepukliny dysku.\n1) w celu zapewnienia odpoczynku w bolącym miejscu;\n2) nasmarować dotknięty obszar maścią rozgrzewającą;\n3) wziąć lek znieczulający (NLPZ);\n4) jeśli ból nie ustąpi, weź midocalm lub karbamazepinę (środki zwiotczające mięśnie).\nJeśli atak nie ustąpi do piątego dnia, konieczne jest wezwanie miejscowego lekarza (przyczyna bólu pleców musi zostać dokładnie ustalona).\nSpośród czynności, które przepisuje lekarz, za najlepsze i najbezpieczniejsze uznawane są akupunktura i terapia manualna wykonywana przez wykwalifikowanych specjalistów. Uśmierzenie bólu ułatwia blokada nowokainy, elektro- i fonoforeza, laseroterapia. Niektórzy autorzy uważają, że długoterminowe konsekwencje metod nie pozwalają na ich dostatecznie szerokie zastosowanie..\nPrzemieszczenie (podwichnięcie) stawów międzykręgowych (przemieszczenie kręgu) następuje w wyniku wstrząsu, upadku, nieudanego skrętu lub podnoszenia ciężarów. Moment, w którym następuje przemieszczenie kręgów, może pozostać niezauważony (słaby chrupnięcie). Jeśli splot nerwowy przechodzi w obszarze przemieszczonego kręgu, pojawia się ból i napięcie mięśni. W rezultacie kręgosłup wydaje się być ściągnięty razem przez napięcie mięśni, a nacisk na dyski staje się nadmierny. Okres ostrego bólu trwa 5-20 dni, następnie ból zmniejsza się i rozpoczyna się okres przewlekłego bólu, w którym każde obciążenie może wywołać nowy atak.\n1) redukcja kręgu za pomocą terapii manualnej;\n3) przyjmowanie NLPZ, przeprowadzanie blokad nowokainy.\nPrzepuklina dysku może być powikłaniem ostrego skurczu mięśni i (lub) przemieszczenia kręgu, ale może wystąpić natychmiast po traumatycznym efekcie (podnoszenie ciężarów z jednoczesnym obracaniem, upadkiem na kość ogonową, silnym kaszlem itp.). Przepuklina powstaje w wyniku przemieszczenia od środka jądra miażdżystego, znajdującego się w środku krążka w zamkniętej przestrzeni włókien włóknistych. To przesunięcie ma trzy typy:\n1) bez zerwania włókien włóknistych (niepełne wysunięcie krążka) - przy niewielkim wysunięciu do światła otworu międzykręgowego i naruszeniu korzenia nerwowego. W wyniku uszczypnięcia nerwu pojawia się ból;\n2) prawdziwy występ krążka - jądro krążka rozrywa włókna włókniste i wychodzi przez te pęknięcia, zwężając światło otworu międzykręgowego i naruszając rdzeń kręgowy;\n3) wypadnięcie jądra miażdżystego (wypadnięcie) - jądro całkowicie przebija się przez pierścień krążka i wypada do światła kanału, w którym przechodzi rdzeń kręgowy. Jest to najbardziej niekorzystna opcja, zwykle prowadząca do poważnych konsekwencji..\nPrzepukliny międzykręgowe w zdecydowanej większości przypadków występują w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, rozpoczynają się od nagłego i ostrego bólu w dolnej części pleców, który następnie rozprzestrzenia się wzdłuż uwięzionego nerwu (w nodze). To jest zapalenie korzonków nerwowych. Jednocześnie, oprócz bólu, może dojść do zaburzeń krążenia (skręcenia nogi) i wrażliwości (odrętwienie stopy). W rzadkich i ciężkich przypadkach może dojść do porażenia kończyn dolnych (całkowitego lub częściowego).\nDiagnozę stawia się po tomografii komputerowej kręgosłupa i obrazowaniu metodą jądrowego rezonansu magnetycznego.\nKonserwatywna metoda jest zawsze złożona i obejmuje:\n1) przyjmowanie NLPZ (nie więcej niż dwa miesiące, aby uniknąć powikłań);\n2) przyjmowanie środków zwiotczających mięśnie (sirdaluda, mydocalm, karbamazepina);\n3) wykorzystanie środków lokalnych;\n4) przyjmowanie środków uspokajających;\n5) przyjmowanie leków moczopędnych, przeciwhistaminowych, witamin;\n6) przeprowadzenie blokady nowokainy;\n7) akupunktura, terapia manualna;\n8) trakcja kręgosłupa;\n9) krioterapia, hirudoterapia, laseroterapia;\n10) noszenie ortezy lędźwiowej.\nNa szczególną uwagę zasługuje orteza spoczynkowa i lędźwiowa.\nW przypadku nagłego wystąpienia przepukliny międzykręgowej odpoczynek w łóżku jest obowiązkowy, z przerwami tylko na czas trwania sesji zabiegowych. Każdy, kto chce, aby nadzieja na wyzdrowienie przyniosła przyjemne efekty, powinien spędzić cały ostry okres choroby w łóżku. Możesz zacząć się poruszać (ostrożnie i stopniowo) po złagodzeniu bólu, gdy lekarz na to pozwoli (podczas usuwania zaciśniętego nerwu). Podczas całego ostrego okresu choroby, kiedy musisz przyjąć pozycję wyprostowaną, zdecydowanie powinieneś nosić ortezę lędźwiową. Odciąża mięśnie dolnej części pleców i zapobiega naprężeniom dysków podczas chodzenia, zginania. Przez pierwsze sześć miesięcy po rozpoczęciu leczenia ortezę należy nosić podczas wykonywania prac fizycznych (nawet jeśli nie ma bólu!). W takim przypadku musisz uprawiać gimnastykę, aby wzmocnić mięśnie dolnej części pleców i brzucha.\nWiele publikacji popularnonaukowych zaleca spanie na twardej tarczy z zagłówkiem pod szyją (w stylu spartańskim!). Każdy, kto próbował to zrobić (nawet bez przepukliny dysku) wie, że nie ma w tym nic dobrego (fizjologiczne krzywizny kręgosłupa nie zostały zlikwidowane, dlatego należy je zachować w pozycji leżącej). Krótko mówiąc, możliwości wyleczenia osłoną ze sklejki są mocno przesadzone. Ponadto wyprostowanie kręgosłupa tylko zwiększa obciążenie krążków międzykręgowych i krótkich mięśni pleców. Najprawdopodobniej na takiej tarczy pojawi się przepuklina, jeśli podczas snu istnieje chęć przewrócenia się na bok. Tymczasem wystarczy zwykły płaski (nie ściśnięty i nie wybrzuszony) materac. Nie radzę też spać na poduszce pod szyją - to niebezpieczny eksperyment przy próbie wykonania tego samego skrętu na boki we śnie (można obrócić szyję dosłownie). Potrzebujesz małej, miękkiej poduszki z pierza.\nW jakiej pozycji lepiej jest leżeć z przepukliną? Jeśli jest wybór, to z tyłu ze zgiętymi nogami. W takim przypadku pod stopy połóż zwinięty koc. W rzeczywistości ważne jest, aby znaleźć pozycję, w której ból jest minimalny. To wszystko. A to, jak to będzie wyglądać (siedząc, na czworakach lub na boku) nie jest kwestią merytoryczną.\nIstnieje operacyjna metoda leczenia przepuklin międzykręgowych. Bezwzględnym wskazaniem do zabiegu jest całkowite lub częściowe porażenie z dysfunkcją narządów miednicy (nietrzymanie moczu i stolca). W takim przypadku opóźnienie jest niedopuszczalne i pilna potrzeba skontaktowania się z neurochirurgiem.\nWe wszystkich innych przypadkach lepiej nie spieszyć się z operacją (czekać), nawet jeśli po badaniu tomograficznym diagnoza, jak mówią, jest oczywista. Bo po pierwsze nie poczuje się lepiej od razu po operacji (zarówno plecy, jak i kręgosłup po nacięciu staną się mniej zdrowe!), A po drugie operacja nie eliminuje przyczyny choroby (zaraz po operacji może pojawić się nowa przepuklina, w tym czy innym miejscu ). Ale po operacji 100% leczenie zachowawcze będzie bezużyteczne, od teraz i na zawsze. Zresztą o akupunkturze i terapii manualnej można zapomnieć..\nJeśli w ciągu 6 miesięcy od rozpoczęcia leczenia zachowawczego stan nie poprawił się (nie zmienił się ani nie pogorszył), wskazana jest operacja. Jeśli stan szybko się pogarsza podczas leczenia zachowawczego, lepiej nie ciągnąć podczas operacji. Jeśli po leczeniu zachowawczym stan na chwilę się poprawił, a następnie pogorszenie wystąpiło ponownie i tak dalej, kilka razy, należy pomyśleć o operacji. We wszystkich innych przypadkach operacji można uniknąć.\nW przypadku przepukliny dysku wykonuje się dyskotomię lub laminektomię.\nDyskotomia - odcięcie przepukliny dysku. Po takiej operacji zabiegi rehabilitacyjne można rozpocząć w ciągu tygodnia. Laminektomia to usunięcie części kości kręgowej i powiększenie otworu międzykręgowego (kanał kręgowy). Okres rehabilitacji po operacji jest dłuższy, ponieważ sama technika interwencji jest bardziej traumatyczna.\nOkres rekonwalescencji obejmuje następujące leczenie:\n1) masaż (łagodzi zaciski mięśniowe);\n2) gimnastyka lecznicza (wzmacnianie gorsetu mięśniowego);\n3) elektryczna stymulacja mięśni (usprawnienie przewodzenia impulsów nerwowych do mięśni);\n4) krioterapia (silny wzrost krążenia krwi);\n5) pobranie chondroprotektorów (odtworzenie dysku);\n6) iniekcje biostymulantów (aloes, ciało szkliste) w celu zmiękczenia i resorpcji blizn pooperacyjnych.\nZapamiętaj! W okresie pooperacyjnym nie należy wykonywać ruchów skręcających kręgosłup, a także gwałtownych ruchów. Ruchy powinny być powolne i ostrożne. Zakres ruchu powinien się stopniowo zwiększać.\nJeśli leczenie pooperacyjne zostanie przeprowadzone prawidłowo, to po 1-4 tygodniach można wrócić na nogi, a po 6 miesiącach trzeba zapomnieć o przepuklinie.\nAby uniknąć zatkania dysku, wystarczy ćwiczyć! Aby zachować mobilność i elastyczność zgodnie z maksymalnym obciążeniem, musisz ćwiczyć dolną część pleców i szyję, wykonując ćwiczenia zginania bocznego („pompka”) oraz ruchy obrotowe tułowia i szyi wokół osi pionowej. Statyczne skręty tułowia i szyi, statyczne boczne zgięcia tułowia i szyi przez 2-3 minuty dziennie to wszystko, czego potrzebujesz, aby zachować formę!\nAby wzmocnić mięśnie pleców i brzucha, istnieją specjalne ćwiczenia (kompleksowe i indywidualne ćwiczenia, które można dowolnie łączyć).\nZestaw ćwiczeń wzmacniających mięśnie pleców\n1. Stań przy ścianie piętami, pośladkami, łopatkami i tyłem głowy mocno przyciśniętym do ściany. Podnieś proste ręce nad głowę, tak aby tył dłoni również był przyciśnięty do ściany. Plecy powinny być proste (nie wyginać dolnej części pleców ani wystawać z brzucha), a ramiona nie powinny być zgięte w łokciach. Musisz być w tej pozycji przez 1 minutę (spójrz na zegar lub policz do siebie), a następnie powoli opuść ręce i zrelaksuj się.\n2. Połóż się na brzuchu, ugnij ręce w łokciach, oprzyj łokcie na podłodze. Połóż dłonie tak, aby wystające kciuki dotykały ramion. Powoli unieś górną część ciała, łącząc łopatki (dolna część brzucha jest dociskana do podłogi, a łokcie są przyciśnięte do boków). Ważne jest, aby głowa nie odchyliła się do tyłu, wtedy praca zostanie wykonana kosztem mięśni międzyłopatkowych. W pozycji zgiętej, trzymając łopatki jak najbliżej, potrzebujesz 30 sekund. Następnie powoli opuść się na podłogę, weź oddech i wykonaj kolejne 8-10 powolnych ruchów w górę iw dół, unosząc i rozluźniając łopatki.\nOsteochondroza klatki piersiowej: objawy, leczenie, przyczyny, etapy\nOsteochondroza dotykająca kręgosłupa piersiowego jest często zamaskowana jako patologia narządów wewnętrznych. Objawia się bólem serca, dusznością, uczuciem braku powietrza podczas wdechu i atakami paniki. Dlatego rozpoznanie osteochondrozy klatki piersiowej jest dość trudne. Po jego wykryciu leczenie zachowawcze przeprowadza się za pomocą leków, fizjoterapii, terapii ruchowej. A w przypadku poważnego uszkodzenia dysków klatki piersiowej i kręgów wymagana jest interwencja chirurgiczna.\nOsteochondroza klatki piersiowej jest chorobą zwyrodnieniowo-dystroficzną kręgosłupa. W początkowej fazie rozwoju krążki międzykręgowe ulegają powolnemu niszczeniu. Stają się cienkie, kruche, a na ich powierzchni pojawiają się promieniowe pęknięcia. Aby ustabilizować odcinek piersiowy dotknięty osteochondrozą, tkanka kostna kręgów rośnie wraz z tworzeniem się ostrych narośli - osteofitów. Staje się to przyczyną ostrego ograniczenia ruchomości, kompresji naczyń krwionośnych i korzeni kręgosłupa..\nStopień osteochondrozy to zespół objawów charakterystycznych dla określonego etapu radiograficznego. Im bardziej zdeformowane dyski i kręgi, tym wyraźniejsze objawy kliniczne. Nasilenie patologii zawsze determinuje taktykę leczenia, należy wziąć pod uwagę przy wyborze leków i metod ich stosowania.\nZdjęcia rentgenowskie zwykle nie wykazują żadnych zmian. Ale krążek międzykręgowy już zaczął się zapadać z powodu niezdolności do zatrzymania wilgoci, która jest niezbędna do odbudowy jego tkanek. Czasami w plecach pojawia się lekki dyskomfort, który szybko znika po krótkim odpoczynku. Osteochondroza stopnia 1 jest zwykle wykrywana przypadkowo podczas diagnozy innych chorób.\nPierścień włóknisty staje się luźny, włóknisty. Jedno z pęknięć na powierzchni krążka powiększa się i tam rozciąga się jądro miażdżyste. Na zdjęciach radiologicznych zauważalne jest zmniejszenie odległości między sąsiednimi trzonami kręgów z powodu zmniejszenia wysokości krążka. W wyniku stałego kompensacyjnego napięcia mięśni ruchliwość odcinka piersiowego jest ograniczona i pojawiają się umiarkowane bolesne odczucia..\nIntegralność pierścienia włóknistego jest przerwana, więc jądro miażdżyste zostaje z niego wyciśnięte. Powstaje przepuklina - główna przyczyna ciężkich objawów i poważnych powikłań osteochondrozy klatki piersiowej. Trzony kręgów są zdeformowane, powstają pojedyncze osteofity. Ból w okolicy klatki piersiowej staje się stały, zakres ruchu w kręgosłupie znacznie się zmniejsza.\nZdjęcia rentgenowskie wyraźnie pokazują wzrost tkanki łącznej, tworzenie się wielu osteofitów. Sąsiednie trzony kręgowe są zablokowane, unieruchomione. Rozwija się zespół korzeniowy, często występuje mielopatia dyskogenna - ucisk rdzenia kręgowego, niebezpieczny z powodu jego nieodwracalnych następstw. Człowiek prawie nie służy sobie w życiu codziennym, traci zdolność wykonywania obowiązków zawodowych.\nPrzyczyny osteochondrozy kręgosłupa piersiowego\nOsteochondroza klatki piersiowej u osób powyżej 40-45 roku życia rozwija się na skutek naturalnego starzenia się organizmu: spowolnienia reakcji regeneracyjnych, zmniejszenia produkcji kolagenu, co powoduje elastyczność i wytrzymałość więzadeł. W młodszym wieku pojawia się w wyniku zwiększonego obciążenia kręgosłupa lub na tle już obecnych w organizmie patologii:\nreumatoidalne zapalenie stawów, toczeń rumieniowaty układowy, twardzina skóry, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa;\nchoroby endokrynologiczne i metaboliczne, takie jak cukrzyca, dna, niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy;\nwrodzone i nabyte anomalie, w tym kifoza, skolioza.\nWcześniejsze urazy kręgosłupa, siedzący tryb życia oraz brak witamin i pierwiastków śladowych w organizmie mogą powodować przedwczesne zniszczenie dysku.\nOsteochondroza klatki piersiowej rozwija się stopniowo, początkowo bez ujawniania się. Na tym właśnie polega niebezpieczeństwo. Osoba odczuwa lekki ból i dyskomfort w plecach z powodu banalnego zmęczenia mięśni po ciężkim dniu w pracy, pracach domowych lub w ogrodzie i nie szuka pomocy medycznej. Dlatego zwykle u pacjentów rozpoznaje się patologię o 2-3 stopniach ciężkości, która jest trudna do leczenia zachowawczego..\nW okresie zaostrzenia patologia może objawiać się bólem między łopatkami, który pojawia się podczas zginania, obracania ciała. Zmniejszony zakres ruchu, występuje wiele specyficznych oznak nawrotu.\nW przypadku osteochondrozy najpierw pojawiają się bóle w klatce piersiowej. Nie są wyraźnie zlokalizowane, można je podać dłoniom, obojczykowi, żebrom. Ból serca jest silnie lub umiarkowanie wyrażany, przypomina atak dusznicy bolesnej i nie jest eliminowany przez przyjmowanie nitrogliceryny. Czasami są podobne do odczuć, które występują podczas zaostrzenia zapalenia pęcherzyka żółciowego, zapalenia trzustki. Ale w przeciwieństwie do zmian w trzustce lub woreczku żółciowym, bólowi nie towarzyszy zwiększona produkcja gazów, zgaga i wzdęcia..\nZwężenie w klatce piersiowej\nBólowi między łopatkami czasami towarzyszy uczucie braku powietrza podczas wdechu. Oczekuje się, że osoba jest przestraszona, nie rozumiejąc przyczyn tego stanu. Lekarze zalecają, aby nie panikować, ale usiąść i zmierzyć puls. Jeśli uzyskana wartość nie przekracza 100 uderzeń na minutę, prawdopodobieństwo uszkodzenia płuc lub serca jest niezwykle niskie..\nStopniowo objawy osteochondrozy są nasilane przez zaburzenie wrażliwości. Występują uczucie drętwienia, mrowienia i pełzania. Od czasu do czasu pojawiają się warunki przypominające ataki paniki. Charakteryzują się strachem, przyspieszeniem akcji serca, nadmierną potliwością i zimnem. Jeśli tym objawom towarzyszy ból w klatce piersiowej, konieczne jest przyjęcie nitrogliceryny i wezwanie lekarza. Podobny zestaw objawów może wskazywać na zawał mięśnia sercowego..\nKorzenie kręgosłupa znajdujące się w okolicy klatki piersiowej unerwiają narządy wewnętrzne. Kiedy są podrażnione, ściśnięte, zaburzona jest praca przewodu pokarmowego i wątroby. Perystaltyka jest zaburzona, pojawia się ból w nadbrzuszu, zgaga, odbijanie.\nZnaki w fazie podostrej\nPo zaostrzeniu rozpoczyna się podostry etap przebiegu osteochondrozy klatki piersiowej. Bolesność i problemy z oddychaniem utrzymują się, ale są znacznie mniej intensywne. Osoba nie szuka już przez długi czas wygodnej pozycji ciała, w której nie odczuwa się bólu. Czas trwania podostrego etapu wynosi do dwóch tygodni. Z zastrzeżeniem wszystkich zaleceń lekarskich następuje remisja, która charakteryzuje się brakiem wyraźnych objawów. Naruszenie reżimu prowadzi do nowego zaostrzenia osteochondrozy.\nNa etapie remisji może wystąpić lekki dyskomfort przy zmianie pogody lub hipotermii. Ostry ból pojawia się tylko przy osteochondrozie o 2-4 stopniach nasilenia z powodu zbyt ostrego obrotu lub przechylenia ciała. Zaostrzenie przewlekłych patologii, stres, zwiększona aktywność fizyczna, długotrwały pobyt w jednej pozycji ciała może wywołać kolejny nawrót.\nNeurolog dokonuje podstawowej diagnozy na podstawie skarg pacjenta, danych z wywiadu. Podczas badania zewnętrznego odkrywa punkty w odcinku piersiowym, uciskając, które powodują ból. Przeprowadzenie testów funkcjonalnych pozwala ocenić bezpieczeństwo odruchów, zidentyfikować zaburzenia wrażliwości. Spośród metod instrumentalnych najbardziej pouczająca jest radiografia. Ale w celu szczegółowego badania segmentu kręgosłupa można wykonać CT, MRI. Aby wykluczyć choroby układu sercowo-naczyniowego, pacjentom przypisuje się EKG.\nBól podczas nawrotu osteochondrozy klatki piersiowej jest ostry, penetrujący, dlatego należy udzielić pierwszej pomocy. Należy go uspokoić, położyć na twardej powierzchni, przykryć ciepłym kocem. Jeśli nawrotowi towarzyszy zwiększona częstość akcji serca, duszność, zwiększony niepokój, należy wezwać lekarza. Aby złagodzić ból między łopatkami, możesz wziąć dowolny niesteroidowy lek przeciwzapalny - Nise, Nurofen, Diclofenac.\nJak leczyć osteochondrozę klatki piersiowej\nTylko zintegrowane podejście do leczenia pozwoli pozbyć się wszystkich objawów osteochondrozy, spowolnić lub całkowicie zatrzymać jej rozprzestrzenianie się na zdrowe dyski i kręgi. W przypadku patologii o 1-2 stopniach nasilenia stosuje się konserwatywne metody terapii. W przypadku osteochondrozy o 3-4 stopniach charakterystyczne jest tworzenie dużych przepuklin. Może być konieczne leczenie chirurgiczne, aby zmniejszyć ciśnienie w naczyniach krwionośnych i korzeniach kręgosłupa..\nW leczeniu osteochondrozy klatki piersiowej stosuje się leki z różnych grup klinicznych i farmakologicznych. Na początkowym etapie zwykle stosuje się leki do podawania pozajelitowego, które szybko zapewniają efekt terapeutyczny. Kilka dni później roztwory do wstrzykiwań zastępuje się bezpieczniejszymi tabletkami, maściami, plastrami.\nNLPZ mają wyraźne działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne, przeciwobrzękowe. Domięśniowe podanie roztworów pozwala zatrzymać ostry ból. Aby wyeliminować lekki dyskomfort między łopatkami, stosuje się miejscowe środki do aplikacji. I przy umiarkowanym bólu, NLPZ do podawania doustnego radzą sobie dobrze..\nNLPZ do leczenia osteochondrozy piersi Nazwy leków\nRoztwory do wstrzykiwań Ksefokam, Ketorolac, Movalis, Voltaren, Ortofen, Diclofenac, Ketorol\nTabletki, kapsułki, drażetki, proszki Nimesil, celekoksyb, etorykoksyb, rofekoksyb, nimesulid, ketorolak, meloksykam, ketoprofen, diklofenak\nMaści, żele, kremy Fastum, Artrozilene, Bystrumgel, Indomethacin, Dolgit, Voltaren, Nise, Ketorol\nTynki Ketotope, Voltaren\nAby wyeliminować skurcze mięśni, które pojawiają się w odpowiedzi na silny ból, stosuje się środki zwiotczające mięśnie Sirdalud, Baklosan (Baklofen). Najczęściej leczenie osteochondrozy klatki piersiowej rozpoczyna się od wstrzyknięcia domięśniowego Mydocalm, który oprócz środka zwiotczającego mięśnie tolperyzonu zawiera znieczulającą lidokainę.\nW przypadku patologii o nasileniu 1, przebieg przyjmowania chondroprotektorów sprzyja odbudowie uszkodzonych dysków. W innych przypadkach są przepisywane w celu poprawy metabolizmu w dotkniętym odcinku kręgosłupa, aby zapobiec postępowi choroby. Z chondroprotektorów najbardziej skuteczne są Artra, Dona, Alflutop, Structum, Teraflex.\nKombilipen, Neurobion, Milgamma, Neuromultivit, Pentovit są zawarte w schematach leczenia pacjentów z patologią o dowolnym nasileniu. Ich stosowanie przyczynia się do zwiększenia przepływu krwi, usprawnienia funkcjonowania obwodowego układu nerwowego, przywrócenia trofizmu i unerwienia. Kompleks witamin z grupy B ma korzystny wpływ na choroby zwyrodnieniowe nerwów i narządu ruchu.\nW przypadku osteochondrozy klatki piersiowej o 1 stopień codzienna terapia ruchowa pozwala obejść się bez użycia leków. Regeneracja następuje poprzez wzmocnienie mięśni, poprawę ukrwienia tkanek w składniki odżywcze. W innych przypadkach ćwiczenia i regularne treningi pomagają zapobiegać zaangażowaniu zdrowych segmentów kręgosłupa w proces destrukcyjny, wydłużają etap remisji.\nZłożony z pozycji stojącej\nW pozycji stojącej najbardziej skuteczne terapeutycznie są następujące ćwiczenia terapeutyczne:\npołóż dłonie na ramionach, pochyl się do przodu, unosząc zgięte nogi, jakbyś próbował dosięgnąć łokciem do przeciwległego kolana;\npodnieś lewą rękę, pochyl się w prawo. Wykonaj ćwiczenie w przeciwnym kierunku;\nRozstaw nogi na szerokość barków, unieś ręce. Pochyl się do przodu, dotykając dłoni przeciwległej stopy.\nLiczba powtórzeń - 10-12 razy w 2-3 seriach.\nDo wykonania tych ćwiczeń potrzebna będzie mata gimnastyczna lub gruby, podwójnie składany koc:\npołóż się na brzuchu, jednocześnie unieś ręce i nogi;\nleżąc na plecach, podnieś górną część ciała, sięgnij dłońmi do stóp;\nleżąc na plecach, zegnij jedną nogę, nawiń ją za drugą, próbując dotknąć kolanem podłogi.\nKażde ćwiczenie należy wykonać 7-10 razy.\nPodczas wykonywania takich ćwiczeń należy unikać ostrych ruchów o dużej amplitudzie, w tym skręcania:\nsiedząc na podłodze, wyciągnij się do przodu, próbując dotknąć dłonią przeciwnej stopy;\nsiedząc na krześle lub stołku, wyciągnij ręce do przodu i powoli obracaj się z boku na bok;\nsiedząc na podłodze, owiń dłonie wokół kolana, przyciągnij je jak najbliżej klatki piersiowej.\nNa pierwszych lekcjach ćwiczenia należy powtarzać 5-7 razy, po około miesiącu - 15-20 razy.\nW leczeniu osteochondrozy klatki piersiowej stosuje się magnetoterapię, laseroterapię, terapię UHF, prądy sinusoidalne, terapię falą uderzeniową, aplikacje z parafiną i ozokerytem. W przypadku zaostrzeń wykonuje się elektroforezę, ultrafonoforezę z glikokortykosteroidami, środki znieczulające, witaminy z grupy B, chondroprotektory.\nMasaż wykonywany przez specjalistę pomaga zlikwidować bolesność między łopatkami, rozluźnić skurczowe mięśnie szkieletowe.\nW przypadku osteochondrozy wszystkie rodzaje masażu są terapeutycznie skuteczne - klasyczny, próżniowy, akupunktura, tkanka łączna. W domu samomasaż jest wygodny do wykonania przy użyciu drewnianego lub elektrycznego masażu z długim uchwytem.\nAkupunktura to metoda leczenia patologii polegająca na wkłuwaniu igieł w bioaktywne punkty na ciele człowieka. Są cienkie, krótkie, więc przy przekłuwaniu skóry sporadycznie pojawia się tylko niewielki dyskomfort. Ale nawet ten efekt wystarcza do wytworzenia w organizmie substancji o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym..\nDietetycy zalecają pacjentom z osteochondrozą klatki piersiowej rezygnację z tłustych mięs, bogatych zup, wędzonek, domowych i fabrycznych marynat. Konieczne jest ograniczenie ilości soli w diecie, która wywołuje powstawanie obrzęków. Codziennie trzeba wypijać około 2,5 litra płynu - wodę, soki warzywne, napoje jagodowe, kompoty owocowe.\nOdwary i napary z roślin leczniczych, maści, wcieranie alkoholu i oleju, okłady są dopuszczane przez neurologów po głównej terapii. W celu wyeliminowania łagodnego bólu między łopatkami, czasami występującego po wysiłku fizycznym, stosuje się środki ludowe.\nDuży korzeń selera obrać, posiekać na drobnej tarce, wycisnąć sok. Dodaj 100 g posiekanego świeżego selera. Spożywać 3 łyżki stołowe do 4 razy dziennie z posiłkami, aby oczyścić kręgi ze szkodliwych osadów soli.\nŁyżeczkę suchych, pokruszonych korzeni słonecznika zalać szklanką gorącej wody. Doprowadzić do wrzenia, gotować na wolnym ogniu przez 20 minut, ostudzić pod przykryciem, odcedzić. Pij 3-4 razy dziennie.\nW moździerzu zmiel łyżkę terpentyny balsamicznej i gęstego miodu, dodaj 2 krople olejków eterycznych z jałowca, rozmarynu, eukaliptusa. Wstrzyknąć małymi porcjami 100 g wazeliny medycznej. Wymieszaj, włóż do słoika, przechowuj w lodówce, pocieraj plecy z bólu.\nWiele ogólnoustrojowych leków przeciwbólowych jest przeciwwskazanych w czasie ciąży, dlatego neurolodzy preferują leki do użytku zewnętrznego - maści, żele, plastry. Jeśli nie możesz obejść się bez przyjmowania tabletek, ich dawki są znacznie zmniejszone. W okresie rodzenia głównymi metodami terapii osteochondrozy klatki piersiowej są masaże i terapia ruchowa.\nW przypadku braku interwencji lekarskiej osteochondroza klatki piersiowej może powodować pneumosklerozę, arytmie, dystonię wegetatywno-naczyniową, pogorszenie przewodu pokarmowego, upośledzenie funkcji seksualnych i rozrodczych u kobiet i mężczyzn.\nRokowanie jest korzystne dzięki szybkiemu wykryciu choroby, kompetentnemu, kompleksowemu leczeniu. Jeśli rozwinęły się powikłania osteochondrozy klatki piersiowej, tylko przestrzeganie wszystkich zaleceń lekarskich pozwoli osiągnąć stabilną remisję.\nJako środek zapobiegawczy w przypadku patologii, neurolodzy zalecają wykluczenie czynników prowokujących ją ze zwykłego trybu życia. To nadwaga, mała aktywność fizyczna, niedobór witamin i minerałów, nadmierny nacisk na kręgosłup..\nOsteochondroza klatki piersiowej jest chorobą przewlekłą, która polega na zwyrodnieniowo-dystroficznych zmianach krążków międzykręgowych chrząstki, co prowadzi do reaktywnych zmian w trzonach kręgów i otaczających je tkankach miękkich. Choroba jest szeroko rozpowszechniona i dotyka głównie osoby w wieku produkcyjnym (25–45 lat).\nW przypadku nerwobólów międzyżebrowych charakterystyczne są bolesne napady trwające od kilku sekund do kilku minut. Podczas ataku ból staje się nie do zniesienia..\nOsteochondroza w klatce piersiowej występuje znacznie rzadziej niż w odcinku lędźwiowym lub szyjnym. Wynika to z faktu, że ta część kręgosłupa ma mniejsze obciążenia statyczne i motoryczne niż inne. Jednak osteochondroza kręgosłupa piersiowego jest znacznie trudniejsza do zdiagnozowania, ponieważ w większości przypadków postępuje, naśladując choroby płuc, serca, narządów górnego układu pokarmowego.\nObecnie nie ustalono dokładnych przyczyn rozwoju osteochondrozy klatki piersiowej. Eksperci wysunęli wiele teorii (zakaźno-alergiczna, dziedziczna, mechaniczna, hormonalna, naczyniowa), ale żadna z nich nie daje jasnego i pełnego wyjaśnienia patologicznych zmian zachodzących w kręgosłupie i prowadzących do degeneracji tkanek. Najprawdopodobniej kilka różnych czynników jest jednocześnie zaangażowanych w patologiczny mechanizm rozwoju osteochondrozy klatki piersiowej. Ale główne znaczenie mają długotrwałe statyczno-dynamiczne przeciążenia odcinka kręgosłupa.\nCzynniki powodujące takie przeciążenia to:\nasymetryczne rozmieszczenie przestrzeni stawowych w stawach międzykręgowych;\nból mięśni kręgosłupa (mięśniowo-powięziowy, odbity) i / lub somatyczny (odbity, powstający na tle szeregu chorób naczyń krwionośnych i narządów wewnętrznych);\ndługotrwałe narażenie na wibracje, np. u kierowców pojazdów mechanicznych;\nRuchliwość kręgosłupa zapewniają krążki międzykręgowe, które również pełnią rolę amortyzującą. W ich środku znajduje się elastyczny galaretowaty rdzeń, który zawiera dużą ilość wody. W przypadku osteochondrozy jądro zaczyna tracić wodę w wyniku demineralizacji polisacharydów. Z biegiem czasu jądro spłaszcza się, a wraz z nim sam krążek międzykręgowy spłaszcza się. Pod wpływem naprężeń mechanicznych pierścień włóknisty wystaje, proces ten nazywa się protruzją. Następnie w dysku pojawiają się pęknięcia, przez które wypadają fragmenty jądra miażdżystego, czyli tworzy się przepuklina krążka międzykręgowego.\nWażną rolę w leczeniu osteochondrozy klatki piersiowej odgrywa regularna umiarkowana aktywność fizyczna (pływanie, joga, tai chi), normalizacja masy ciała.\nSpadek wysokości dysku prowadzi do zbieżności sąsiednich kręgów, zakłócenia anatomii stawów międzykręgowych. Wszystko to powoduje reaktywne zapalenie stawów międzykręgowych i otaczającej je tkanki miękkiej. Ponadto konwergencji trzonów kręgów towarzyszy rozciąganie torebek stawowych, a dotknięty segment kręgosłupa staje się niestabilny. W tym samym czasie trzony kręgów uzyskują nadmierną ruchliwość, która może powodować naruszenie korzeni kręgosłupa i rozwój zespołu korzeniowego.\nNa tle osteochondrozy klatki piersiowej tkanka kostna trzonów kręgowych stopniowo rośnie i tworzy wyrostki kostne (osteofity). Mogą również powodować zespół korzeniowy lub mielopatię kompresyjną (ucisk rdzenia kręgowego).\nKlasyfikacja osteochondrozy klatki piersiowej opiera się na zasadzie syndromu. W zależności od tego, na które formacje nerwowe wpływają dotknięte struktury kręgosłupa, rozróżnia się następujące zespoły:\nkompresja - jej rozwój opiera się na napięciu, deformacji lub ucisku korzenia nerwu, części rdzenia kręgowego lub naczynia krwionośnego, w zależności od tego, jakie rozwiną się zespoły kręgosłupa, naczyniowe lub korzeniowe\nodruchowy - związany z odruchowym napięciem mięśni unerwionych, zaburzeniami dystroficznymi i naczyniowymi;\nGłównym objawem osteochondrozy piersi jest ból. W większości przypadków jest nudny i umiarkowany..\nDługotrwałe podrażnienie korzeni kręgosłupa powoduje naruszenie unerwienia narządów wewnętrznych. W zależności od poziomu zmiany osteochondroza klatki piersiowej może przebiegać pod pozorem patologii somatycznych:\nTermin „osteochondroza” jest używany w odniesieniu do stanu, który wpływa na krążki międzykręgowe. Istnieje wiele przyczyn osteochondrozy. Może to być związane z naturalnymi procesami starzenia. Większość osób powyżej 30 roku życia cierpi na jakąś formę osteochondrozy. Wcześniej w życiu pacjenci mogą odczuwać objawy osteochondrozy, które pojawiają się w wyniku urazu lub powtarzającego się urazu..\nPoczątkowo osteochondroza klatki piersiowej objawia się umiarkowanym lub silnym bólem kręgosłupa piersiowego, a także uczuciem sztywności, które pojawia się i znika. Pacjenci mogą opisywać ból jako ostry, intensywnie tępy (podobny do zębów) lub palący.\nCo to jest osteochondroza kręgosłupa piersiowego?\nJak wspomniano wcześniej, termin „osteochondroza” jest używany w odniesieniu do zmian zwyrodnieniowo-dystroficznych w krążkach międzykręgowych. W związku z tym osteochondroza klatki piersiowej jest osłabieniem krążków międzykręgowych kręgosłupa piersiowego. Diagnozę osteochondrozy podejmuje się, gdy zaatakowanych jest kilka odcinków kręgosłupa (odcinek kręgosłupa obejmuje dwa kręgi i między nimi krążek międzykręgowy).\nNaturalne procesy starzenia mogą być przyczyną osteochondrozy. Większość osób powyżej 30 roku życia ma jakiekolwiek zmiany zwyrodnieniowo-dystroficzne kręgosłupa, ale nie zawsze prowadzi to do bólu i innych objawów. Jednak niektóre osoby w wieku poniżej 30 lat mogą cierpieć na objawy osteochondrozy z powodu urazów lub powtarzających się urazów kręgosłupa. Dyski międzykręgowe znajdują się między kośćmi kręgosłupa (kręgami) i działają jak amortyzatory. Podczas podnoszenia ciężkiego przedmiotu dysk kompresuje się, pochłania ciężar i rozkłada go równomiernie na całym kręgosłupie. A teraz pomyśl o wytrzymałej oponie samochodowej - tak zachowuje się zewnętrzna włóknista membrana dysku, a miękka substancja znajdująca się w jej wnętrzu ma konsystencję zbliżoną do pasty do zębów. Uraz może powodować otarcia i pęknięcia błony zewnętrznej zwanej pierścieniem włóknistym, co z kolei może prowadzić do początkowego bólu. Nasz organizm jest w stanie „wyleczyć” niektóre z tych drobnych urazów. Jednak „zagojone”, podarte włókna są zastępowane tkanką bliznowatą, która jest znacznie słabsza niż zastąpione włókna, a także jest bardziej wrażliwa na różne wpływy.\nDyski międzykręgowe i stawy kręgosłupa nie tylko zapewniają ruch kręgosłupa, ale także go kontrolują. Teraz wyobraź sobie, jak często używamy kręgosłupa w życiu codziennym i odpowiednio, jakiego rodzaju obciążenia doświadczają codziennie krążki międzykręgowe. Końcowym efektem tego wszystkiego jest powtarzające się zrywanie i inne uszkodzenia dysku, co znacznie zmniejsza jego wytrzymałość. Zwiększa to naprężenie miękkiego materiału wewnątrz dysku, zwanego jądrem miażdżystym. Z biegiem czasu miękki środek dysku zaczyna stopniowo tracić wodę i inne składniki odżywcze. Zmniejsza to zdolność dysku do zmniejszania tarcia między kręgami. Wszystkie te zmiany zwyrodnieniowo-dystroficzne w zewnętrznej błonie krążka i jego zawartości prowadzą do tego, że jądro miażdżyste zaczyna się zapadać. Zmniejsza to znacznie wysokość przestrzeni dyskowej i prowadzi do tego, że kręgi uszkodzonego segmentu krążka są coraz bliżej siebie. Zmiany zwyrodnieniowo-dystroficzne w dysku dotyczą również dwóch stawów międzykręgowych znajdujących się po obu stronach dysku, zbliżając je do siebie i powodując uszkodzenie ich powierzchni stawowych, co z kolei prowadzi do powstania narośli kostnych lub osteofitów. Tworzenie osteofitów to próba kompensacji i stabilizacji uszkodzonych i ściśniętych stawów lub krążków. Takie zmiany w kręgosłupie można również znaleźć w osteochondrozie klatki piersiowej..\nUszkodzenie zewnętrznej wyściółki krążka międzykręgowego może również prowadzić do przepukliny krążka międzykręgowego. Przepuklina międzykręgowa to fragment jądra miażdżystego, który wyszedł poza przestrzeń międzykręgową. Kawałek dysku, który jest całkowicie oddzielony od reszty dysku, nazywany jest przepukliną sekwestrową. Często przepuklina dysku uciska pobliskie korzenie nerwowe, co prowadzi do bólu i innych objawów.\nNasz kręgosłup piersiowy otacza rdzeń kręgowy, chroniąc go przed uszkodzeniem. Z rdzenia kręgowego znajdują się wiązki nerwów rdzeniowych, które unerwiają każdy segment dysku. Rdzeń kręgowy i nerwy rdzeniowe przechodzą w bezpośrednim sąsiedztwie dysku i mogą być uciskane przez wyrostki kostne. Gdy nerw jest ściśnięty, pojawiają się dodatkowe objawy, takie jak mrowienie, drętwienie i osłabienie ramienia i barku.\nJakie są objawy osteochondrozy kręgosłupa piersiowego?\nOsteochondroza kręgosłupa piersiowego jest powoli i stopniowo rozwijającą się chorobą, która nie objawia się przez długi czas. Intensywność bólu może być umiarkowana, ale w miarę pogarszania się stanu kręgosłupa ból może się znacznie nasilać. Na początkowych etapach osteochondroza kręgosłupa piersiowego objawia się umiarkowanym lub silnym bólem, a także sztywnością, która może pojawiać się i znikać w zależności od stanu dysków. Pacjenci mogą opisywać ból jako ostry, intensywny, tępy (ból zęba) lub pieczenie. Ze względu na fakt, że w osteochondrozie z reguły dotyczy to kilku segmentów dysków, ból jest bardziej uogólniony niż zlokalizowany. Zapalenie zapadającej się wewnętrznej części krążka podrażniającego świeżą bliznę, co prowadzi do zwiększonego bólu. Dodatkowo na tym etapie tarcza nie może już pełnić funkcji amortyzatora, a co za tym idzie rozkładać obciążenia i kontrolować ruchy, co również skutkuje zwiększonym bólem. Stopniowo, wraz z postępem zmian zwyrodnieniowo-dystroficznych w dysku i pojawieniem się osteofitów, mrowienie i drętwienie szyi, wraz z silnym uczuciem sztywności, mogą łączyć się z bólem, który może prowadzić do poważnego ograniczenia ruchomości odcinka piersiowego kręgosłupa. Sztywność i ból mogą również powodować, że mięśnie otaczające klatkę piersiową zaczynają tracić siłę, a więzadła tracą elastyczność. W rezultacie kręgosłup może stać się niestabilny i podatny na kontuzje. Mięśnie i więzadła mogą kurczyć się i kurczyć, co jest odpowiedzią kompensacyjną mającą na celu ochronę i wsparcie stawów. Uczucie sztywności jest zwykle powszechne rano. Po pół godzinie lub godzinie znika. Z drugiej strony ból nasila się wieczorem. Długie przebywanie w wymuszonej pozycji lub nadmierny stres może nasilać objawy bólowe. Jednak niektórzy pacjenci z postępującą osteochondrozą mogą mieć tylko łagodne objawy..\nPrzede wszystkim musisz skonsultować się z neurologiem. Neurolog sporządzi szczegółową historię medyczną, przeprowadzi badanie i prześle na badania diagnostyczne. Zazwyczaj, aby uzyskać jak najdokładniejszy obraz zmian zwyrodnieniowo-dystroficznych kręgosłupa, lekarz zleca badanie rezonansu magnetycznego (MRI).\nW większości przypadków osteochondroza kręgosłupa piersiowego jest z powodzeniem leczona metodami zachowawczymi, obejmującymi kontrolę stanów zapalnych i bólowych, fizjoterapię, trakcję i ćwiczenia..\nInterwencja chirurgiczna jest rozważana tylko wtedy, gdy podczas leczenia zachowawczego znaczący efekt nie jest obserwowany przez ponad 6 miesięcy i / lub jeśli ból i inne objawy poważnie wpływają na jakość życia pacjenta.\nPodczas leczenia osteochondrozy konieczne jest przede wszystkim nauczenie pacjenta unikania tych ruchów i pozycji, które pogarszają jego stan, na przykład podnoszenia ciężarów i uprawiania sportów wymagających odwrotu (piłka nożna, koszykówka, golf). Dodatkowo warto nauczyć się ergonomii, tj. zasady pomagające utrzymać fizjologiczną pozycję kręgosłupa przez cały dzień.\nPonadto metody leczenia kręgosłupa z powodu osteochondrozy obejmują:\nĆwiczenia i fizjoterapia. Wykonywanie zestawu ćwiczeń odgrywa ważną rolę w łagodzeniu bólu i jest uwzględnione w większości programów leczenia osteochondrozy;\nNakładanie lodu i podkładki grzewczej. Nałożenie podkładki grzewczej na stawy i mięśnie w bolesnych miejscach zwiększa ich ruchomość i zakres ruchu, a zastosowanie lodu pomaga zmniejszyć ból;\nTrakcja (trakcja) kręgosłupa. Poziome rozciąganie kręgosłupa bez użycia ciężarków to nieszkodliwa metoda, która pozwala poprawić odżywienie krążków międzykręgowych poprzez zwiększenie odległości między kręgami, aby zmniejszyć wielkość przepuklin międzykręgowych;\nMasoterapia. Stosowany jest jako metoda pomocnicza w celu zwiększenia napięcia mięśni pleców, co wraz z ćwiczeniami przyczynia się do ukształtowania prawidłowej postawy i stworzenia muskularnej ramy wspierającej kręgosłup;\nU przeważającej większości osób z osteochondrozą kręgosłupa piersiowego leczenie zachowawcze jest wystarczające, aby usunąć, jeśli nie wszystkie, większość istniejących objawów. Jednak zabiegi chirurgiczne są dostępne dla osób w cięższych sytuacjach..\nOsteochondroza kręgosłupa piersiowego jest procesem zwyrodnieniowo-dystroficznym zachodzącym bezpośrednio w odcinku piersiowym kręgosłupa, w wyniku którego obserwuje się zmiany patologiczne w tkankach kręgosłupa związane z niszczeniem krążków międzykręgowych, stawów, więzadeł kręgosłupa.\nCechą tej postaci choroby jest to, że objawy osteochondrozy w okolicy klatki piersiowej są znacznie mniej wyraźne niż w przypadku osteochondrozy okolicy lędźwiowej lub szyjnej. Wynika to z faktu, że kręgosłup piersiowy jest zawsze mniej ruchliwy niż wszyscy inni, więc pacjenci z tą chorobą rzadko chodzą do lekarza. Staje się to przyczyną błędnego leczenia, że osteochondroza okolicy klatki piersiowej nie jest rozpowszechniona.\nNiemal u wszystkich osób, które z jakiegoś powodu muszą siedzieć kilka godzin przy biurku lub latami prowadzić samochód, można zaobserwować pewne zmiany w budowie kręgosłupa. A jeśli dodatkowo wystąpiły inne problemy (skolioza, urazy pleców), prawie niemożliwe jest uniknięcie osteochondrozy w okolicy klatki piersiowej.\nPrzyczyną pojawienia się bólu u pacjentów z osteochondrozą okolicy klatki piersiowej, podobnie jak w przypadku każdej innej osteochondrozy, są różne patologiczne zmiany w strukturze krążków międzykręgowych (na przykład przerzedzenie krążka, przepukliny międzykręgowe), a także stawy kręgosłupa (osteofity, zniszczenie chrząstki).\nZ powodu tych zmian w niektórych przypadkach dochodzi do ucisku rdzenia kręgowego, uszkodzenia rdzenia kręgowego z powodu braku normalnego krążenia krwi.\nPodstawową przyczyną zmian zwyrodnieniowych jest niezdrowa dieta, wiek, niezdrowy tryb życia, brak aktywności fizycznej.\nGłównym objawem pojawienia się osteochondrozy kręgosłupa piersiowego jest często ból, który może mieć różne formy i mieć różną intensywność..\nNiemal zawsze pacjenci zauważają pojawienie się bólu w okolicy klatki piersiowej po długim pobycie w jednej pozycji, a także podczas wysiłku fizycznego. Może również wystąpić ból podczas podnoszenia ręki, pochylone ruchy ciała. Może wystąpić uczucie ucisku w klatce piersiowej, przy głębokim oddychaniu zwiększa się dyskomfort.\nW niektórych przypadkach występuje drętwienie w niektórych obszarach skóry, swędzenie lub pieczenie kończyn dolnych, uczucie zimna w nogach, zwiększona kruchość paznokci, łuszczenie się skóry, a także nudności, zaburzenia stolca, które nie mają nic wspólnego z odżywianiem. Objawy te wskazują na zaburzenia krążenia, które wynikają z uszkodzenia krążków międzykręgowych..\nNiemożliwe jest zdiagnozowanie osteochondrozy w okolicy klatki piersiowej, ponieważ jej objawy są w dużej mierze podobne do objawów innych chorób, na przykład zawału mięśnia sercowego, zapalenia płuc i patologii gastrologicznych. Dlatego ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w odpowiednim czasie w celu diagnostyki instrumentalnej i laboratoryjnej..\nBól grzbietowy i grzbiet jako oznaki osteochondrozy\nObjawy osteochondrozy odcinka piersiowego kręgosłupa w pełni zależą od tego, który region został dotknięty. Osteochondroza klatki piersiowej charakteryzuje się 2 zespołami kręgowymi - grzbietową i grzbietową.\nDorsago to uczucie nagłego, ostrego bólu w okolicy kręgosłupa piersiowego. Najczęściej na zjawisko to mają osoby, które długo siedzą w jednej pozycji, są w niewygodnej i niefizjologicznej pozycji, a także są zajęte wykonywaniem monotonnej, monotonnej długotrwałej pracy..\nDorsago można też nazwać „lumbago klatki piersiowej”, podczas takiego napadu mięśnie pleców i klatki piersiowej są tak napięte, że pacjentowi może nawet trudno oddychać.\nNie zapominaj, że bolesne odczucia mogą rozprzestrzeniać się wzdłuż żeber w kierunku mostka, a czasem nawet łopatki. Objawy te mogą prowadzić do błędnego myślenia przez pacjenta o zawale mięśnia sercowego, ale na elektrokardiogramie nie ma odchyleń od norm wieku, a przyjmowanie nitrogliceryny i innych leków nasercowych nie ma wpływu.\nBól grzbietowy, w przeciwieństwie do grzbietu, rozwija się stopniowo, niezauważony przez pacjenta. Pacjenci mogą odczuwać niewyrażony ból w dotkniętym chorobą kręgosłupie i uczucie dyskomfortu, ale nie jest to szczególnie niepokojące. Przy głębokim oddychaniu i przechylaniu ból nasila się, ich szczególną intensywność obserwuje się w nocy, a rano stopniowo znikają same..\nZ powodu pojawiającego się silnego skurczu pacjent odczuwa brak powietrza, łącznie bóle grzbietowe mogą trwać około 3 tygodni. W niektórych przypadkach można go pomylić z zapaleniem płuc, ale o zapaleniu płuc można mówić tylko wtedy, gdy występują dodatkowe objawy płucne..\nCechy osteochondrozy kręgosłupa piersiowego\nW przypadku tej choroby pacjenci często mają objawy gastrologiczne, które często klasyfikuje się jako odrębne choroby przewodu żołądkowo-jelitowego. Ból pojawia się w okolicy nadbrzusza, który nasila się po pracy fizycznej i ustępuje po nocnym odpoczynku.\nW przeciwieństwie do przypadków zapalenia błony śluzowej żołądka, u pacjentów z osteochondrozą odcinka piersiowego kręgosłupa nie ma zależności od sezonowości, to znaczy objawy choroby są stale równie wyraźne i silne o każdej porze roku, podczas gdy u pacjentów z chorobami przewodu pokarmowego zaostrzenia najczęściej występują wiosną i jesienią, jest to często pomaga w ustaleniu prawidłowej diagnozy.\nJeśli zaatakowane zostaną krążki międzykręgowe w okolicy kręgów 7-11, ból może być bardzo różny - od tępego i obolałego, promieniującego do prawego podżebrza, po ostry i napadowy. Podczas kolejnego ataku bólu pacjenci mogą być hospitalizowani w placówkach medycznych z różnymi diagnozami, począwszy od wypadnięcia nerki, zapalenia trzustki i jelita grubego, a skończywszy na kamicy moczowej. Prawidłową diagnozę można ustalić dopiero po kompleksowym badaniu lekarskim..\nW przypadku osteochondrozy kręgosłupa piersiowego każde leczenie ma na celu przede wszystkim wyeliminowanie objawów choroby, a następnie tylko wyeliminowanie jej przyczyny. W tym celu przepisywane są różne środki przeciwbólowe, zarówno w postaci tabletek i zastrzyków, jak i w postaci maści i żelu..\nW niektórych przypadkach zaleca się również przepisywanie środków zwiotczających mięśnie, a chondoprotektory są obowiązkowe, które są stosowane we wszystkich formach i stadiach osteochondrozy. Zastosowanie chondoprotektorów, a także kompleksów witaminowo-mineralnych pozwala wzmocnić siłę więzadeł i częściowo przywrócić strukturę tkanki kostnej.\nPonadto zaleca się terapeutyczne i profilaktyczne wychowanie fizyczne, masaż, akupunkturę, fizjoterapię oraz farmakoterapię. Pozwala to zmniejszyć ból i normalizować pracę innych narządów i układów ciała..\nPonieważ niszczenie elementów układu mięśniowo-szkieletowego już się rozpoczęło, niemożliwe jest całkowite wyleczenie osteochondrozy okolicy klatki piersiowej, ale możliwości współczesnej medycyny pozwalają osiągnąć znaczną poprawę stanu pacjenta i długotrwałą remisję.\nPrzyczyny nudności z osteochondrozą i jak się go pozbyć?


Magiczne życie Marty: Kampania jakości produktów marki Tesco / 2\nWczorajsze podsumowanie było o produktach, które zostawiłam dla siebie do testowania, ale i odwiedzający mnie znajomi czy rodzina, miała możliwość ich poznania. Dzisiaj przedstawię listę tych, które rozdałam.\nPrzyprawy trafiły do blogerek, które napisały kilka słów na ich temat. I od tego zacznę. Magda, Marzena i Ewelina, dość wysoko oceniły zioła prowansalskie, czarny pieprz i czerwoną paprykę.\nNajpierw rzuciło mi się w oczy ładne opakowanie, wykonane bardzo solidnie, dobrej jakości, nie rwie się, jest wytrzymałe. Bardzo kolorowe i przyciągające wzrok. Łatwe o otworzeniu.\nZapach przypraw świeży i intensywny, ładny kolor. Przyprawy bardzo dobre jakościowo i smakowo, aromatyczne. Paprykę dodałam do dania z ryżem i warzywami, poprawiło to smak dania, jego wyrazistość. Zioła prowansalskie dodałam do dania z makaronu z sosem z cukinii i pomidorów, wyszło pyszne i pełne aromatów. Pieprz czarny zmieliłam w młynku i dodałam do obydwu tych potraw, a poza tym do twarożku z rzodkiewkami, jako dodatek smakowy na kanapki do pomidora, ogórka, do zup warzywnych, bardzo intensywny smak i zapach, nadaje daniu głębi i aromatu.\nPrzyprawy przypadły mi do gustu, są bardzo fajne i smaczne, na pewno jeszcze je kupię. Dziękuje.\nPapryka czerwona słodka – użyłam do przyprawienia mięsa do spaghetti , do gulaszu, dodaję również paprykę do jajecznic y. Smak potraw bardzo dobry. Czy przyprawa miała wpływ ? Na pewno tak .\nZioła prowansalskie – użyłam do twarożku, mięsa drobiowego. Smak potrawy bardzo dobra. Zioła mają bardzo duży wpływ na smak.\nPieprz czarny ziarnisty – użyłam do zup i sosów. Smak dobry, wpływ na smak w jakimś stopniu jest.\nPieprz czarny ziarnisty - sałatka wiosenna z jajkiem, doprawiłam całą sałatkę, pieprz wyrazisty w smaku, dobrze wysuszony, w smaku dosyć ostry. Sałatka nabrała ostrości i smak sezonowych warzyw został mocno podkreślony. Jestem zadowolona z tej przyprawy.\nZioła prowansalskie - kanapka caprese, po otwarciu bardzo długo pachnie, zapach się nie zatraca. Podkreśliły smak pomidorów, nie czułam potrzeby dodawania żadnych innych przypraw, nawet soli. Smak łagodny, ale bardzo wyrazisty. Jestem wręcz zachwycona jakością tej przyprawy.\nPapryka słodka - krakersy, przyprawę dodałam do masy, która nabrała koloru. Przyprawa bez zachwycającego zapachu, oprócz koloru nie wniosła zbyt dużo do smaku. Przed włożeniem do piekarnika, posypałam papryką jedynie dla ozdoby. Ogólnie nie jestem zachwycona tą przyprawą.\nDziewczyny! Bardzo Wam, dziękuje za te kilka słów recenzji. Zostały dodane do mojego podsumowania całej akcji.\nMusztarda poszła w dobre ręce i przeszła test grillowy. Jednak nie sprawdziła się i nie trafiła w gusta członków imprezy.\nA słodycze na deser zostawiłam. Rurki świetne, kruche. Migdały jakościowo porównywalne do tych z droższych, firmowych.\nAnonimowy 3 sierpnia 2014 18:40\nJako że ciągnie mnie do różnych takich specyfików jak...rodzynki w czekoladzie,orzechy w czekoladzie,migdały...etc. próbowałam tych z Tesco również i zgodzę się z Twoim zdaniem córeczko iż godne są polecenia nie tylko dla łasuchów...:)\nMarta U 5 sierpnia 2014 22:17\n;) wiem, co mamusia lubi :)


Siła Wiedzy - portal aktualności naukowych - Technika dla urody\nW życiu każdego człowieka może się zdarzyć taka sytuacja, w której zabraknie gotówki nie tylko na inwestycje, ale nawet na powszednie, podstawowe wydatki. Potrzeba szybkiego napływu pieniędzy nie musi być spowodowana trudną sytuacją, bowiem czasem brakuje środków na inwestycje. Trafnym pomysłem może się wtedy okazać pożyczka pod zastaw nieruchomości. Więcej…\nPlecak, torba na ramię czy aktówka - co wybrać?\nKażdego dnia zabieramy ze sobą do pracy lub szkoły całą masę różnych rzeczy – książki, zeszyty, dokumenty, akcesoria do pisania, kosmetyki oraz wiele, wiele innych. Upychanie ich po kieszeniach nie ma najmniejszego sensu, ponieważ jest niewygodne i niefunkcjonalne. Dlatego warto zaopatrzyć się w odpowiedni plecak, torbę na ramię lub aktówkę. Który z tych dodatków sprawdzi się najlepiej? Więcej…\nObecnie w Polsce są dwie drogi wydawania książek. Można to zrobić bezpłatnie zgłaszając swoją propozycję książki do wydawnictwa. Jest to droga trudna do przejścia, bo wydawnictwa bardzo niechętnie ryzykują wydanie książki debiutanta. Na szczęście jest też drugi sposób a więc wydanie książki za pieniądze. Więcej…\nGeofizyka - w jakich dziedzinach znajduje swoje zastosowanie?\nGeofizyka to pojęcie, które zyskuje ostatnio mocno na popularności, głównie ze względu na szerokie spectrum jej zastosowań. Z definicji to dyscyplina nauki, w której bada się ziemię jako planetę i jej otoczenie w kosmosie metodami naukowymi używanymi w fizyce. Więcej…\nPrzeprowadzki w Katowicach i miastach ościennych, przewóz i transport mebli w Katowicach i miastach ościennych\nPrzynajmniej raz w życiu, każdy z nas musiał się przeprowadzać. Czy to w czasach studenckich, gdy co roku wynajmowało się nowe mieszkanie, czy też przeprowadzka do nowego mieszkania, zmiana mieszkania na nowe. Więcej…\nTechnika dla urody\nTechnologia wkroczyła również do sektora dobrostanu. Dzięki innowacyjności można łatwiej dbać o wygląd osobisty. Są specjalne urządzenia stosowane w siłowniach i w gabinetach kosmetycznych i ośrodkach piękności.\nNawet do masażu stosuje się urządzenia. Może on zastąpić fizjoterapeutę. Wyniki są obiecujące. Służy do masażu w celu zapobiegania celullitowi i usuwaniu nadmiernej wody z organizmu. Urządzenie do masażu polepsza krążenie krwi, które staje się szybsze. Osoby cierpiące na małą aktywność krążenia krwi dzięki temu aparatowi mogą je znacznie poprawić.\nNa uwagę zasługuje fakt, że urządzenie jest przystosowane do potrzeb każdego użytkownika. Osoba cierpiąca na cellulit ma do wyboru kilka poziomów masażu. Dzięki indywidualnej regulacji aparat jest wygodny w zastosowaniu i dobrze spisuje się w użyciu. Innym aparatem może być tester mierzący stan skóry, nawodnienia, ewentualne wady. Dokonuje on kompleksowej oceny stanu skóry. Jest to bardzo wygodne urządzenie. Pozwala na szybkie oszacowanie własnej kondycji.\nJak przystąpić do Programu Czyste Powietrze?\nW ostatnich latach powstaje coraz więcej akcji mających na celu ograniczenie zanieczyszczenia środowiska. Istotne znaczenie ma tu walka z globalnym problemem, jakim jest zanieczyszczenie powietrza na skutek emisji szkodliwych związków do atmosfery. W tym celu powstał Program Czyste Powietrze. Na czym dokładnie on polega, w jaki sposób można do niego dołączyć i dlaczego warto to zrobić? Więcej…\nLogistyką możemy nazwać wszelkie procesy fizycznego przepływu dóbr materialnych jak na przykład surowce lub materiały, wewnątrz przedsiębiorstwa jak i między różnymi przedsiębiorstwami, a także przepływ towarzyszących tym procesom informacji. Ukierunkowana ona jest na maksymalne zaspokojenie potrzeb klienta przy minimalnych kosztach procesów logistycznych. Więcej…\nJak kontrolować czystość wody?\nDo kontroli czystości i jakości wody wykorzystuje się różnego rodzaju sprzęty i mierniki. To na przykład sondy pomiarowe, fotometry do analizowania składu fizyko-chemicznego wody, a nawet całe układy kontrolno-pomiarowe i testomaty. W naszym artykule przyjrzymy się kilku rozwiązaniom i sprawdzimy, jakie parametry wody jesteśmy w stanie sprawdzić dzięki nim. Czystość wody jest bardzo istotna nie tylko w przypadku linii produkcyjnych dla żywności, napojów, kosmetyków, czy medykamentów. Przemysł wykorzystuje wodę na wiele różnych sposobów w układach wytwarzania pary, ciepła, w procesach chłodzenia, czyszczenia, czy mycia, a wszędzie tam zależy nam na zapobieganiu powstawania osadów, kamienia, korozji oraz mikroorganizmów, stąd tak istotna jest kontrola czystości wody. Więcej…\nAudyt SEO - to rozwiązanie\nNa dzień obecny struktura pozycjonowania w wyszukiwarce internetowej są szalenie skomplikowane do pojęcia łącznie z nieprzerwanym zmienianem się mechanik w tym obrębie. Więcej…


Umieszczanie zdjęć na forum - www.bangownet.fora.pl\nForum www.bangownet.fora.pl Strona Główna :: Instrukcje\nWysłany: Pią 22:29, 07 Mar 2008 Temat postu: Umieszczanie zdjęć na forum\n1. Żeby wsadzić obrazek na forum trzeba wejść na stronę\ni kliknąć przycisk [link widoczny dla zalogowanych] a następnie po wybraniu [link widoczny dla zalogowanych] klikamy na [link widoczny dla zalogowanych].\nJeśli nam Sie załaduje [link widoczny dla zalogowanych] a następnie wklejamy do [link widoczny dla zalogowanych].\n2. Jak ktoś nie ma to proszę założyć pocztę na [link widoczny dla zalogowanych] a potem uaktywnić [link widoczny dla zalogowanych]. Następnie wejść w [link widoczny dla zalogowanych] i [link widoczny dla zalogowanych] swój obrazek. Po wrzuceniu go na serwer [link widoczny dla zalogowanych], [link widoczny dla zalogowanych] gdzie potem wklejamy do [link widoczny dla zalogowanych] [link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]\nOstatnio zmieniony przez chudy94 dnia Pią 22:36, 07 Mar 2008, w całości zmieniany 4 razy\nForum www.bangownet.fora.pl Strona Główna :: Instrukcje Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)


Usuń wirusa RackCrypt (Poradnik usuwania)\nstworzone przez Jake Doevan - - 2016-02-22 | Rodzaj: Programy do Kradzieży\nInstrukcja usuwania wirusa RackCrypt\nRansomware RackCrypt. W jaki sposób ono działa?\nJak ransomware RackCrypt udało sie dostać do systemu komupterowego?\nMetody usuwania RackCrypt\nW jaki sposób mogę odzyskać stracone pliki?\nCzym jest Wirus RackCrypt?\nUżytkownicy komputerów muszą uważać podczas przeglądania Internetu, ponieważ jest on pełen różnych edrujących czynników ryzyka i zagrożeń cybernetycznych. Nie trzeba dodawać, że cyberprzestępcy ciężko pracują codziennie, aby odnaleźć ludzi, którzy dadzą się nabrać w ich pułapki. Niedawno specjaliści od bezpieczeństwa komputerowego zauważyli, że liczba ataków ransomware znacznie wzrosła – cyberprzestępcy już zapewne zauważyliści, że ten konkretny rodzaj wirusa może generować ogromne zyski w nielegalny sposób, ponieważ ludzie się boją i stresują, gdy ktoś kradnie ich pliki i zazwyczaj płacą pieniądze w zamian za ich odzyskanie. Jeśli kiedykolwiek miałeś do czynienia z wirusem ransomware, musimy cię ostrzec – nie płać żadnego okupu!\nWirus RackCrypt, ktory znany jest również pod nazwą MVP Locker, jest złośliwym trojanem, który może przedostać się do komputera udając bezpieczne pliki. Po jego dostaniu się do wewnątrz systemu komputerowego, lokuje swoje pliki w folderze Temp, dodaje złośliwe klucze do rejestru i zastępuje tapetę pulpitu obrazem rack.com, który zawiera instrukcje jak odzyskać swoje osobiste pliki, które zostały zaszyfrowane przez RackCrypt. Tymczasem to złośliwe zagrożenie komputerowe aktywuje swój złośliwy program, który skanuje system komputerowy w poszukiwaniu różnych plików osobowych. Szuka obrazów, dokumentów, muzyki, filmów, prezentacji, archiwów i wielu innych typów plików. Zwykle jest kierowany do plików, które mają takie rozszerzenia:\n.doc, .docm, .docx, .jpe, .jpeg, .jpg, .js, .m3u, .m4a, .menu, .mov, .mp4, .mp3, .pptx, .psd, .ptx, .qic, .raw, .sav, .tor, .wmv, .wmo, .zip, .xls, .xlsm, .wall, .srf, .svg, .layout, .txt, .pdf, .mddata and many others.\nPo wykryciu tych plików, wykorzystuje potężny algorytm szyfrowania AES-256, aby je zablokować. Można uznać, że pliki zostały dotknięte ransomware AxCrypt po rozszerzeniach, które zostają dodane do zainfekowanych plików – ten wirus dodaje rozszerzenie .rack do nazwy pliku. Na przykład, plik.mp3 zostanie zmieniony na plik.mp3.rack. Jest niemożliwym, aby otworzyć tak zaszyfrowany plik bez klucza deszyfrowania i dlatego ransomware Rack Crypt żąda od ofiary zapłacenia okupu w celu uzyskania tego konkretnego klucza. Eksperci od bezpieczeństwa komputerowego twierdzą jednak, że cyberprzestępcy rzadko przekazują klucz deszyfrowania, nawet jeśli ofiara zapłaci okup.\nRansomware RackCrypt rozprzestrzenia się wykorzystując technikę konia trojańskiego. Jest on przede wszystkim rozprowadzany poprzez złośliwe e-maile, które są wysyłane do użytkowników. Ransomware zwykle ma na celu atakowanie dużych firm, ponieważ wirus łatwo szyfruje tony ważnych plików w sieciach komputerowych peer-to-peer. Aby uniknąć zakażenia wirusem Rack Crypt, zalecamy unikanie otwierania podejrzanych e-maili, które pochodzą od nieznanych nadawców. Należy również być ostrożnym podczas pobierania plików torrent – cyberprzestępcy często rozprzestrzeniają zainfekowane pliki torrent w tym wirusy, więc należy uważać, aby nie pobierać takich wcale. Powinno polegać się tylko na popularnych i znanych witrynach pobierania; oraz omijać szerokim łukiem wszelkie strony internetowe grupy wysokiego ryzyka, które są wypełnione tonami reklam lub pokazują więcej niż jeden przycisk „Pobierz”. Według naszego doświadczenia, takie strony mogą promować wątpliwe lub nawet zakaźne programy, więc lepiej trzymać się z dala od nich.\nMożna usunąć szkodliwe pliki, które należą do tego wirusa przy użyciu oprogramowania anty-malware ReimageIntego; Alternatywnie, można pozbyć się złośliwego oprogramowania RackCrypt ręcznie. Instrukcja z przewodnikiem usuwania znajduje się na następnej stronie.\nMetody usuwania RackCrypt:\nMasz możliwość zapłaty cyberprzestępcom i wspierania ich w ten sposób, ale nie polecamy tego, ponieważ nie ma gwarancji, że przekażą oni klucz deszyfrowania.\nWażne jest, aby usunąć wirusa RackCrypt tak szybko, jak tylko zauważysz jego istnienie; Może to zahamować proces szyfrowania, jeśli jeszcze nie jest zbyt późno. Przygotowaliśmy przewodnik ręcznego usuwania poniżej tego tekstu, choć nie zalecamy walki z tym wirusem na własną rękę. Jeśli jesteś niedoświadczonym użytkownikom komputerów, należy przypisać to zadanie profesjonalnemu narzędziu do usuwania złośliwego oprogramowania.\nNiestety, nie ma 100% metody do odszyfrowania plików dotkniętych przez szkodnika Rack Crypt. Należy zachować kopię zapasową plików zapisaną na dysku zewnętrznym, by uchronić się w przypadku takich ataków wirusowych na ciebie; nie zaleca się trzymania swoich plików w chmurze internetowych magazynów ponieważ niektóre wirusy są zdolne do uzyskania dostępu do nich za pośrednictwem połączenia internetowego i mogą siać spustoszenie również tam. Jeśli nie masz kopii zapasowej plików zrobionej w przeszłości, szanse odzyskania ich teraz są bardzo niskie. Można jednak spróbować skorzystać z jednego z następujących programów by odszyfrować niektóre pliki: Kaspersky virus-fighting utilities, Photorec, lub R-Studio.\nInstrukcja ręcznego usuwania wirusa RackCrypt\nUsuń RackCrypt korzystająć z System Restore\nKiedy pokaże ci się nowe okno wybierz Next a nastepnie wybierz punkt przywracania systemu, który wypada przed zainstalowaniem RackCrypt. Zaraz po tym wybierz $3$s.\nJak tylko przywrócisz system do poprzednich ustawien, pobierz na swoj komputer program ReimageIntego i z jego pomoca dokonaj skanowania swojego systemu, upewnij się że udało ci sie usunąć oprogramowanie RackCrypt\nNa końcu powinienes dodatkowo pomyśleć o ochronie swojego komputera przed oprogramowaniem ransomware. Aby chronić swój komputer przed RackCrypt i innym szkodliwym oprogramowaniem polecamy skorzystanie ze sprawdzonego oprogramowania antyszpiegującego takiego jak ReimageIntego, SpyHunter 5Combo Cleaner lub Malwarebytes


arameizm - Co to jest arameizm? + Definicje online + eDefinicje.pl\nCo to jest arameizm?\nCzym jest arameizm? Co znaczy arameizm?\nwyraz, zwrot lub konstrukcja składniowa przejęte z języka aramejskiego lub na nim wzorowane\nWyraz arameizm posiada 1 definicje:\nOdmiany: arameizmom, arameizmami, arameizmach, arameizmu, arameizmowi, arameizmem, arameizmie, arameizmy, arameizmów,\nZobacz podział na sylaby słowa arameizm\nTłumaczenie wyrazu arameizm:\narameizm arameizm arameizm arameizm arameizm arameizm arameizm arameizm arameizm arameizmas Arameizm arameizm arameizm arameizm arameizm arameizm arameizm αραμεζμ arameizm arameizm arameizm arameizm arameizm arameísmo arameizm арамеизм arameizm\nZapis słowa arameizm w języku migowym\nZapis słowa arameizm w alfabecie Morse'a\nZapis słowa arameizm w alfabecie Braille'a\nZapis słowa arameizm w alfabecie fonetycznym NATO (ICAO)\nAlpha Romeo Alpha Mike Echo India Zulu Mike\nZapis słowa arameizm od tyłu\nZapis słowa arameizm w języku klingońskim (Star Trek)\nZapis słowa arameizm w języku aurebesh (Star Wars)\nZapis słowa arameizm w piśmie runicznym\nPopularność wyrazu arameizm\nadenozynomonofosforowy , antywirusowy , alaskit , alkinowy , antystresowy , Artemida , Andrusiewicz , ambiwalencja , atmofil , Arsenal , alkiloarylosulfonian , andragogika , Alojzostwo , alokucyjny , aukcyjny , armatura , Aletsch , aliaż , amf , antypocisk ,


Leżak ogrodowy w piękne czerwone pasy\nLeżak plażowy z podłokietnikami z materiałem w czerwone pasy\nNiewymienne płótno oparcia\nKod produktu: DC003 DSWLR\nCZERWONY CZARNY PASKI CZERWONE\nKOLOR: PASKI CZERWONE\nLeżaki plażowe od firmy Springos wyprodukowane zostały z mocnego, wytrzymałego bukowego drewna wraz z materiałem siedziska o wysokiej jakości. Polska produkcja wyróżnia się dbaniem o szczegóły produktów. Zabezpieczenie w formie impregnowania pozwoli cieszyć się użytkowaniem przez długi czas. Komfortowe podłokietniki wspaniale sprawdzają sie aby całkowicie wypocząć. Dobrym pomysłem może być, aby zabierać go nad wodę, na piknik czy postawić go w ogrodzie do spędzania na nim czasu wolnego w ciepłe, słoneczne dni.\nWytrzymały, nieprzemakalny oraz odporny na działanie promieni UV materiał siedziska jest zdecydowanym atutem tej leżanki. Wybór kolorystyczny pozwoli na dobranie odpowiedniego koloru do użytkowania. Zapewniając jak największe bezpieczeństwo leżaki posiadają niewymienne, zamocowane na stałe płótno.\nLeżak złożony: 60 cm x 139 cm\nDC003 CZ PA\nZestaw dwóch leżaków zero gravity ciemnychSPRINGOS\nLEŻAK DREWNIANY IMPREGNOWANY Z TKANINĄ W CZERWONE PASYSPRINGOS\nLeżak drewniany z tkaniną w kolorze granatowymSPRINGOS\n58,90 zł99,00 zł\nLeżak plażowy z podłokietnikami z czarnym materiałemSPRINGOS


Pasek zaciskowy obręczy rowerowych - Parciany | Wulmarex\n- taśmy mocujące, zaciskowe - parciane\n- długość paska 36 cm\nPaski zaciskowe służą do szybkiego mocowania przewożonych elementów w celu zabezpieczenia ich przed przemieszczaniem.\nPasek zaciskowy składa się z taśmy tkanej z włókien poliestrowych o dużej wytrzymałości i klamry ściągającej wykonanej ze stopu aluminium.\nWytrzymałość statyczna na zerwanie wynosi 1,5kN.\nPrzed każdorazowym użyciem pasa zaciskowego należy sprawdzić jego stan techniczny. Klamra ściągająca powinna działać lekko, w przeciwnym wypadku należy ją wyczyścić i naoliwić olejem maszynowym. W przypadku wystąpienia pęknięć lub wygięć elementów klamry, pas nie nadaje się do użytku, należy się z nami skontaktować.\nPasek nie powinien posiadać śladów przetarcia. W przypadku wystąpienia do 10% przetartych włókien, można takie miejsce naprawić poprzez zatopienie na gorąco. Pas posiadający większe zniszczenia nie nadaje się do użytku. Pasy zaciskowe należy stosować zgodnie z ich przeznaczeniem.\nwiązanie pasa na supeł,\nnapinanie w stanie skręconym,\nużywanie pasa do podnoszenia ciężarów,\nużywanie pasa w temperaturze poniżej -40oC o powyżej 120oC,\nInstrukcja zapięcia pasa zaciskowego:\nZałożyć taśmę pasa na mocowany przedmiot,\nNacisnąć palce, klapkę mimośrodu,\nWolny koniec taśmy pasa włożyć w szczelinę klamry od jej wewnętrznej strony,\nRęcznie naciągnąć taśmę pasa do oporu,\nNależy sprawdzić czy pas nie dotyka żadnych ostrych krawędzi, takie miejsca należy zabezpieczyć stosując rękawy ochronne.\nInstrukcja odpinania pasa zaciskowego:\nNacisnąć palcem klapkę mimośrodu,\nSilnie pociągnąć pas od tylnej strony klamerki,


2020 Październik | zadowolony.blekitparyski.com.pl\nBycie dobrym adwokatem wymaga połączenia wysokiego poziomu inteligencji, silnych zręczności analitycznych oraz umiejętności skutecznego komunikowania się (w mowie oraz piśmie). Poza tym dobrzy prawnicy w większości wypadków odczuwają zamiłowanie do określonej specjalizacji prawnej lub też praktyki i w niej doskonalą się jako profesjonalista, co sprzyja dużemu zaangażowaniu w pracę.\nPoza powyższymi aspektami udani adwokaci to też tacy, jacy rozumieją także cele swoich klientów i opowiadają się za nimi. Muszą też być solidnymi słuchaczami. Żeby przekonująco walczyć o swojego Klienta na sali sądowej – wymagane są też świetne umiejętności dotyczące mów publicznych.\nTo wspomoże mu przedstawić różne argumenty przed sądem i innymi osobami powiązanymi ze sprawą.\nZręczność wyciągania rozważnych, spójnych wniosków lub ewentualnie założeń z ograniczonych informacji jest niezbędna i jej należy wypatrywać u godziwych prawników. Równocześnie ten sam prawnik musi potrafić krytycznie rozważyć te osądy, by zdołać przewidzieć potencjalne obszary słabości w swojej argumentacji, przeciw jakim należy się umocnić.\nPodobnie, należyty prawnik być w stanie dojrzeć słabości w sporze po przeciwnej stronie internetowej konfliktu. Zdecydowanie jest to także częścią zdolności właściwego osądu. Jest jeszcze wiele innych, istotnych cech stosownego adwokata, lecz te wyżej wymienione są zdecydowanie jednymi z najważniejszych.\nAranż biura z pewnością nie jest bezproblemowym problemem. Mało kto podejmuje się takiej pracy na własną rękę, albowiem żąda sporego zaangażowania, a w głównej mierze poświęcenia czasu i posiadania umiejętności oraz wiedzy.\nNa szczęście, na rynku wolno odnaleźć bez problemu firmy, które absorbują się projektowaniem biur fit-out oraz robią to od początku do końca. Wielu konsumentów decyduje się na skorzystanie z ich usług, żeby zaoszczędzić sobie czasu i trudu.\nEksperci zajmują się nie tylko stworzeniem samego projektu pod okiem klienta oraz według jego oczekiwań.\n• Najistotniejsze jest ustalenie budżetu projektu przez profesjonalnych kosztorysantów. Klient musi bezsprzecznie zaakceptować kwotę, mimo to jest to dla niego pożyteczne, ponieważ otrzymuje jedną fakturę.\n• Korzystają one wyłącznie ze wypróbowanych korporacji budowniczych i wykończeniowych, to naturalnie dzięki czemu nie trzeba się troskać oraz wypatrywać podwykonawców gotowych sfinalizować projekt.\nBezsprzecznie, rolą zatrudnionej firmy jest koordynowanie wszystkich prac. Przeważnie zatrudniają one inżynierów i kierowników budowy, jacy weryfikują wszystkie poczynania od początku do końca. Sprawdzają też wykończenia. Co ciekawe, wiele z tych firm absorbuje się też kwestiami formalnymi i administracyjnymi. Nie ma w związku z tym konieczności jeżdżenia po mieście oraz po urzędach, ponieważ eksperci zajmą się tym sami.\nNajczęściej jedynie jedna osoba jest odpowiedzialna za wykonanie projektu i to ona dba o kontakt z kontrahentem. To naturalnie dzięki temu, współpraca jest przydatna oraz układa się bardzo dobrze. Kiedy całe biuro jest już urządzone oraz gotowe do wprowadzenia się, projekt jest oddawany.\nWarto skorzystać z profesjonalnych usług projektowych, bowiem jakakolwiek przestrzeń biurowa ma być funkcjonalna oraz praktyczna. Niezmiernie ważne jest optymalne wykorzystanie osiągalnej przestrzeni, niemniej jednak jednocześnie troska o design oraz modny charakter. Współczesne biura to niesłychanie w wielu przypadkach niesłychanie nowoczesne oraz ładne miejsca, w jakich miło spędza się czas. To właśnie dzięki specjalistom można liczyć na to, że biuro będzie konkretne, ładne, jednakowoż także stosunkowo prędko gotowe. Na pewno samodzielne nadzorowanie prac kosztuje znacznie więcej czasu oraz przede wszystkim energii, którą wolno poświęcić na coś innego. Coraz więcej korporacji oferuje usługi projektowania biur fit-out oraz cieszą się one pokaźnym powodzeniem na rynku.


[Wrocław] Spotkania - Page 456 - Spotkania Forumowe - Forum SIP\nJeszcze Gucio z tego co pamietam\nJa na 7go jestem wpisany. O ile będę na miejscu to jedziem\nNo to super do zobaczenia\nP.S. Ale z tymi 45" to troche zaszalałeś\nSam wyciągałem - wiem co mówię . Stary patrol wolnossące 4 litry w dieslu\nNajpierw on mnie wyciągał ( gdzie miałem wody po kostki ) później sam chłop wpadł w tą samą miejscówę i cza było pomagać\nW drodze z poligonu na Psie Pole wzdłuż autostrady No chwilę wcześniej - nie takie rzeczy się tam kopały na Dresden-Breslau\nTeż miałem pajero ale na 32" Nie chcesz nowych zimówek na świeżutkich felgach ?\nEdited February 28, 2016 by gucio1200\nMoże ktoś chce gokarta ? Może swoim trenować zawsze ? Od razu mówię to nie ja sprzedaje\n@@Bombur, Jeśli mnie pamięć nie myli to jeździli, ale może myli mi się z niskimi łąkami\nPoszukuje lokalu do wynajęcia od 12 do 30 m2 lokalizacja bez większego znaczenia. Kwota najmu tak do 1500 zł oczywiście we Wrocławiu\nLokal usługowy najlepiej z wejściem z ulicy.\nJeśli interesuje cię lokal na Szklarskiej(Pilczyce) daj namiar na PW.\nDzięki bardzo odezwę się na dniach bo jeszcze mam 2-3 lokale do obejrzenia i jak nic z nich nie będzie interesującego to będę pisać\nCo otwierasz na 12m2 ? Psiego fryzjera ? Swoja drogą dobry hajs na tym robią\nMoje rejony z młodości\nTo ja otwieram salon kosmetyczny, ale młody jako moja prawa ręka i mój manager pomaga znaleźć idealny lokal :-)\nAha no to zmienia postać rzeczy:)\nAle podrzuciłeś pomysł Chcesz być moim wspólnikiem ?\nPracowałem kiedyś obok takiego salonu jakieś 8 m2 max a golenia miała od 10 do 18 dzień w dzień\nKoledzy Koleżanki ma ktoś pożyczyć max na 1 dzień koła wchodzące na złote brembo ?? Muszę sprawdzić czy to wina moim kół czy zacisk walnięty :/\nJa bym pożyczył, ale moje do ciebie chyba nie podejdą? ja mam seryjne Subaru 17x7 te co na foto\nDzięki raczej niestety nie Ale to chyba jednak problem z zaciskiem :/ Trzeba będzie zregenerować\nGdzie regenerujesz ?\nGdzie polecacie regenerację zacisków we wro najlepiej z malowaniem ?\nZaskoczę Cię, ale raczej do Mts odstawię na regeneracje bądź u kumpla zrobię Napisz do Kuzi69 on ma gościa co maluje proszkowo\nŻartujesz że będziesz się bujał do mts na regenerację jednego zacisku ? we wro są firmy które regenerują i malują razem z 12 mc gwarancją. Myślałem że jest ktoś z polecenia i tyle. Do mts nie będę się bujał i zabierał czas tym co jego potrzebują bo mts jest w 200% przepełniony\nA Maciek z Autoplejady tego nie ogarnie?\nPrawisz o RMAuto ?


Polski rynek nieruchomości wtórnych Raport Szybko.pl, Metrohouse i Expandera październik 2014 : aleBank.pl – Portal ekonomiczny – Najbliżej Finansów\naleBank.pl – Portal ekonomiczny – Najbliżej Finansów Raporty Polski rynek nieruchomości wtórnych Raport Szybko.pl, Metrohouse i Expandera październik 2014\nPolski rynek nieruchomości wtórnych oczekuje ożywienia, o czym świadczy między innymi wrześniowy, sięgający 20%, wzrost podaży. Dane z najnowszego raportu Szybko.pl, Metrohouse i Expandera pokazują jednak, że zainteresowanie kupujących jest mniejsze od oczekiwanego, co jest przyczyną rosnących rozbieżności pomiędzy cenami ofertowymi a transakcyjnymi.\nW niektórych miastach różnica ta przekracza 10% wartości sprzedaży. Dobrą wiadomością dla osób planujących zakup mieszkania jest rekordowo niskie oprocentowanie kredytów hipotecznych. W ofercie aż siedmiu banków spadło ono w październiku poniżej 4%.\nPo wakacjach podaż w niektórych miastach (takich jak Wrocław czy Olsztyn) wzrosła o blisko 20%. - Właściciele mieszkań i agenci przygotowują się w ten sposób na większe zainteresowanie po stronie kupujących, takich jak choćby studenci. W wielu lokalizacjach w ofercie pojawiło się również więcej droższych mieszkań, z nadzieją na sprzedaż w najlepszym dla rynku nieruchomości, jesiennym okresie - stwierdza Marta Kosińska, ekspert Szybko.pl. - Przekłada się to oczywiście na wzrost przeciętnych cen ofertowych. Rosnące rozbieżności pomiędzy nimi a wartościami transakcyjnymi wskazują jednak, że taka strategia nie odnosi skutku - podsumowuje ekspert.\nWarto zwrócić uwagę na znaczne różnice w oczekiwaniach sprzedających i możliwościach kupujących. W niektórych wypadkach rozbieżność pomiędzy średnimi cenami wystawianymi przez sprzedających a transakcyjnymi wynosi ponad 10%. - Sytuację taką obserwujemy w Gdyni (aż 14,9%), we Wrocławiu (11,1 %) i Gdańsku (10,3 %). W przypadku Krakowa różnica wynosi 9,5% - wylicza Marcin Jańczuk, ekspert Metrohouse. - Takie rozbieżności pokazują, że większość nabywców celuje w tańsze segmenty rynku. Część ofert jest też przeszacowana, przez co nie może skutecznie rywalizować m.in. z lokalami z rynku pierwotnego, których atrakcyjność wzmacnia jeszcze program MdM - komentuje ekspert.\nGdyby obecną sytuację porównać z analogicznym okresem ubiegłego roku, okaże się, że wyraźnie droższe są mieszkania we Wrocławiu (wzrost średniej ceny o 2,1%) i Warszawie (3,6%). Jednocześnie w takich miastach jak Poznań czy Gdańsk, przeciętna cena lokalu jest niższa o ponad 2% niż rok temu. - Obecnie w Warszawie metr kwadratowy mieszkania kosztuje przeciętnie 7 390 zł. To najwyższa wartość, jaką odnotowaliśmy w przeciągu ostatnich 12 miesięcy - twierdzi Jańczuk.\nJak podają eksperci, zmianie nie uległa struktura sprzedawanych mieszkań. W zależności od miasta, kupujemy nieruchomości o metrażach od 48 do 57 metrów kwadratowych. Są to zwykle dwa pokoje lub niewielkie trzypokojowe lokale. - Nabywcy z Wrocławia kupują największe mieszkania (57,3 mkw.), podczas gdy w Łodzi średnia wynosi tylko 48,7 mkw. - podsumowuje ekspert.\nObecne oprocentowanie kredytów hipotecznych jest najniższe w historii. Dzięki obniżce stóp procentowych, dla kredytów z wysokim wkładem własnym (25%) wynosi ono już tylko 4,12% (we wrześniu było na poziomie 4,44%). Warto zauważyć, że aż w siedmiu ofertach bankowych z naszego zestawienia, spadło ono poniżej 4%. - Najbardziej niewiarygodna jest jednak sytuacja niektórych osób, która zaciągnęły kredyty w 2008 r. - zauważa Jarosław Sadowski, ekspert Expander. - Oprocentowanie ich zobowiązań już jest lub w najbliższym czasie będzie mniejsze niż 3% (gdy zaciągali kredyty, wynosiło ponad 7%). Dzieje się tak ponieważ marże w 2008 r. nierzadko były niższe niż 1%, a WIBOR 3M wynosi obecnie tylko 2,09%.\nDzięki temu, że oprocentowanie kredytów jest rekordowo niskie, zauważalnie poprawiła się też dostępność kredytów hipotecznych. Trzyosobowa rodzina uzyskująca dochód łączny w kwocie 5 000 zł netto przeciętnie może liczyć na 437 tys. zł kredytu, przy okresie kredytowania wynoszącym 30 lat. Jeszcze przed miesiącem było to 424 tys. zł. - Oczywiście wzrost dostępności polega nie tylko na tym, że przy określonych dochodach można uzyskać wyższy kredyt - wyjaśnia Jarosław Sadowski, Expander. - Również osoby, którym banki wcześniej odmawiały udzielenia kredytu ze względu na zbyt niski dochód, mają obecnie większe szanse na pozytywne rozpatrzenie ich wniosku.\nWartym odnotowania wydarzeniem jest też zmiana limitów cen i kwot dopłat w ramach programu "Mieszkanie dla młodych". W większości regionów zmiany są pozytywne. Najwięcej zyskają dzięki nim ci beneficjenci MdM, którzy będą kupować mieszkanie lub dom w województwie lubelskim oraz w Warszawie. Na mieszkanie o powierzchni 50 mkw. można tam wydać odpowiednio o 34,1 tys. zł i 22,8 tys. zł więcej. Najbardziej niekorzystne zmiany pojawiły się natomiast w Opolu i jego okolicach. Maksymalna cena opisanego mieszkania spadła tam o 15,8 tys. zł.\nPolski rynek nieruchomości wtórnych Raport Szybko.pl, Metrohouse i Expandera październik 2014 - pobierz.\nPrzeczytaj więcej na ten temat: Expander / Expander AdvisorsGdyniaHipotekaJarosław SadowskiKredytyKredyty hipoteczne / Kredyty mieszkanioweMarcin JańczukMarta KosińskaMetrohouseNieruchomościOpoleProgram Mieszkanie dla Młodych / MdMRynkiSzybko.plWrocław


Miło nam poinformować rozpoczęciu kolejnej edycji akcji Czyściciel Świata w roku szkolnym 2014/2015, zbiórka odpadów selektywnie gromadzonych. Organizowanej przez Gminę Miejską Głogów przy współpracy z firmą AG- Eko Aneta Gonera, oraz Fundacją Recal. Przedstawiamy wykaz placówek oświatowych biorących udział w akcji. Zapraszamy do zapoznania się.\nDo udziału w akcji „Czyściciel świata w roku szkolnym 2014/2015” zgłosiły się następujące placówki oświatowe:\nPP NR 5\nPP NR 20\nPP NR 10\nPP NR 7\nPP NR 6\nPP NR 9\nPP NR 19\nPP NR 17\nG NR 3\nG NR 2\nG NR 6\nG NR 1\nSerdecznie dziękujemy za tak liczną chęć udziału w naszej akcji. Tak liczna frekwencja daje nam poczucie ogromnej satysfakcji oraz powody do sądzenia, iż nauka zasad selektywnej zbiórki odpadów jest naszym wspólnym celem.


Volkswagen Polo III: demontaż półosi - Infor.pl\nStrona główna » Moja firma » Moto » Moto porady » Naprawa auta » Napęd » Volkswagen Polo III: demontaż półosi\n05 grudnia 2011, 08:41\nW poradniku tym pokażemy jak samemu wymontować półoś i całkowicie ją rozłożyć. Przed rozpoczęciem pracy należy mieć świadomość, że nie należy przetaczać samochodu po wymontowaniu półosi. Pierwszy krok to poluzowanie nakrętki mocującej piastę koła. Następnie przechodzimy do uniesienia samochodu. Możemy skorzystać z podnośnika warsztatowego lub tradycyjnego lewarka z podstawkami.\nOdkręcamy śruby mocujące koła i zdejmujemy je. Teraz wykręcamy śruby z gniazdem wielowypustowym, które mocują półoś do wału kołnierzowego skrzyni biegów. Oznaczamy położenie przegubu wahacza i odkręcamy śruby mocujące. W samochodach z silnikiem benzynowym w przypadku prawej półosi należy odkręcić wspornik przewodu sondy lambda, który znajduje się nad półosią.\nPozostaje nam wycisnąć półoś z piasty koła. Tutaj przewidziane jest użycie ściągacza jednak nie jest to regułą. Można spróbować wyjąć półoś bez ściągacza.\nPółoś najczęściej jest wyjmowana w celu wymiany osłony. W takim przypadku konieczne jest rozłożenie półosi. Warto wiedzieć w jaki sposób można rozpoznać uszkodzenie przegubu. Zazwyczaj są to wyraźne uderzenia, stukoty podczas zmiany kierunku jazdy. Wówczas zmienia się obciążenie półosi i uszkodzony przegub jest wyjątkowo słyszalny. Nie należy czekać z wymianą tylko wymienić kompletny przegub.\nPo wymontowaniu półosi przecinamy opaski zaciskowe w obydwu osłonach przegubu. Najlepiej wykonywać to za pomocą szczypiec. Zdejmujemy opaski i zsuwamy osłony. Teraz montujemy półoś w imadle. Nie należy tego robić bezpośrednio. Najlepiej zastosować podkładki z blachy, którą uchronią nas przed uszkodzeniem półosi.\nPrzechodzimy do usunięcia przegubu zewnętrznego. Za pomocą młotka wybijamy przegub od półosi. Oczywiście wykonujemy to z odpowiednią siłą i wyczuciem. W przypadku przegubu wewnętrznego wyjmujemy pierścień sprężynujący za pomocą szczypiec. Do wyciśnięcia przegubu wewnętrznego będzie nam potrzebna prasa. Podczas wykonywania tej czynności przegub powinien opierać się na wewnętrznej bieżnik. Na końcu zdejmujemy osłonę przegubu, sprężynę i uszczelkę półosi.\nPrzechodzimy do montażu półosi. Najpierw wsuwamy na półoś osłonę wewnętrznego przegubu razem z opaską. W przypadku każdego z przegubów należy napełnić go odpowiednim smarem do przegubów. Jest on dostępny w serwisach Volkswagena. Polecamy zakupić oryginalny. W przypadku wymiany osłony i przegubu, pół saszetki aplikujemy do przegubu a pół do osłony. Jeśli wymieniamy samą osłonę, połową saszetki uzupełniamy tylko osłonę.


W dzisiejszych czasach Internet : Agrotechnika\nW dzisiejszych czasach Internet jest nadzwyczaj popularnym medium, z którego to korzysta nieomalże każdy człowiek na świecie. Dzieje się tak, w następstwie tego, że Internet możemy wykorzystać do niesłychanie wielu różnorodnych funkcji. Dzieje się tak, w następstwie tego, że przecież z użyciem Internetu jesteśmy w stanie pracować, bawić się, oglądać filmy i słuchać muzyki. W dzisiejszych czasach z użyciem Internetu możemy wykonywać, w związku z tym jak widać wiele świetnych detalów, które to są niezbędne nam w codziennym życiu – przykład to filmy korporacyjne legnica. Dzięki temu, że Internet jest dziś detalem powszechnym wśród wszystkich ludzi jest rzeczywiście wybitnie korzystny w codziennym życiu. W głównej mierze Internet jest źródłem najnowszych i najświeższych wiadomości, co powoduje, że wystarczy wejść na należytą witrynę internetową, żeby ekspresowo dowiedzieć się, co dzieje się nie tylko w Polsce, ale też oraz na całym świecie. Jeśli marzymy o odpoczynku i relaksie za pośrednictwem Internetu jesteśmy w stanie również na przykład obejrzeć ciekawy film online, lub też posłuchać muzyki.