Posty: 1731 #5347599\nA na UKF takie piękne tropo cały dzień.\nElectra 29.03.2020 23:28:31\nPosty: 582 #5347600\nTrzeba zabrać się do roboty: sumiennej, wytrwałej, czasochłonnej, czasem ciężkiej, często kosztem czasu dla rodziny i rezygnacji z innych zajęć.\nTo chyba kwintesencja - w wielu miejscach się tak po prostu dzieje - tyle że nikt nie "miałczy" tylko zapie^%$, no chyba że chcesz sobie napompować ruch na domenie której nikt nie odwiedza, no to dobra droga, gunwokontent z krzykliwym tytułem i do przodu.\nPosty: 2756 #5347606\nIlość edycji wpisu: 1 Skoro się max77 zgadzasz, to i ja się zgadzam z Tobą.\nJak napisałem wyżej starsi dopuścili młodszych i cieszą się, że mają następców...\nZadziwia mnie jedna sprawa opisana przez Ciebie.\nOd początków mojej przygody krótkofalarskiej byłem przez starszych uczony, że mam być szczególnie uwrażliwiony na serdeczny kontakt z młodymi krótkofalowcami, z przyszłymi krótkofalowcami pracującymi z radiostacji klubowych.\n"Mam to we krwi" i tak robię.\nWiem, że tak robi zdecydowana większość starszych i młodszych krótkofalowców.\nGłównie słucham na pasmach i jak pojawia się nowicjusz, to słyszę jak korespondenci cieszą się z tego QSO, gratulują łączności, uprzejmie prowadzą rozmowę, chwalą, zachęcają do kolejnych spotkań, życzliwie coś podpowiedzą, poradzą, wytłumaczą...\nCzasem zwrócą delikatnie uwagę jeśli jest taka potrzeba.\nCzemu opierasz się na skrajnych sytuacjach, które zdarzają się rzadko, a pomijasz normalne, serdeczne zachowania w stosunku do początkujących?\nCzy to, co napisałeś, to jest Twoje doświadczenie z pasm radiowych, czy są to może przeczytane w Internecie, wyolbrzymione jednostkowe przypadki?\nPosty: 5277 #5347614\nAż żałuję, że na wieś wziąłem tylko KF. :/\nPosty: 780 #5347625\nTak się składa że i ja doświadczyłem takich zachowań w moim przypadku ,\ntych negatywnych ale i tez tych pozytywnych , tyle że ja się tymi negatywnymi\nzachowaniami starych psełdo wyjadaczy za bardzo nie przejmowałem , po prostu robiłem swoje\n, i dlatego jestem z Wami , a od tamtego czasu przeleciało już dobrych trzydzieści lat.\nNależę do PZK i też staram się propagować nasze hobby w tych ciężkich czasach ,\njest to temat bardzo trudny , ale dla chcącego niema rzeczy niemożliwych .\nTYLKO TRZEBA CHCIEĆ !!\nPosty: 1779 #5348206\nIlość edycji wpisu: 1 Ja doświadczyłem wielu pozytywnych i bardzo niewielu negatywnych rzeczy od kolegów krótkofalowców NIE będących w związku. I od tych będących w PZK też doświadczyłem wielu pozytywnych i niewielu negatywnych. Czy to o czymś świadczy? (pytanie otwarte - ale to standard że jak można to się chce, a jak trzeba to już nie...).\nZ drugiej strony nie miejcie do ROBa pretensji że on nie chce być prezesem PZK. Może widzi to jak wybory na kapitana Titanica, po tym jak statek przywalił już w górę lodową ("takiś mądry? To sam zostań kapitanem").\nPosty: 46 #5348784\nMłodzi chcą dobrze. Starsi też. (...)\nA ja się uczę ti-ta w wieku 45 lat idzie ciężko ale powoli do przodu.\nChciałbym tylko aby z krótkofalarstwa nie zrobić gry komputerowej, która bardzo wciąga bo .... jest za łatwa <,->, taki trend w tych czasach.\nPanowie! Kto Nam zabroni,czy będziemy zrzeszeni czy nie Wolność jest nasza. Nie spierajmy się.\nPosty: 448 #5348814\nTak na marginesie przypomnę, że Polski Związek Krótkofalowców istniał już przed wojną. Wtedy, raczej, tzw. komunizmu nie było...\nPosty: 2756 #5348870\nTak się składa że i ja doświadczyłem takich zachowań w moim przypadku , tych negatywnych ale i tez tych pozytywnych , tyle że ja się tymi negatywnymi zachowaniami starych psełdo wyjadaczy za bardzo nie przejmowałem , po prostu robiłem swoje , i dlatego jestem z Wami , a od tamtego czasu przeleciało już dobrych trzydzieści lat.\nNależę do PZK i też staram się propagować nasze hobby w tych ciężkich czasach , jest to temat bardzo trudny , ale dla chcącego niema rzeczy niemożliwych .\nI tak to bywa z tym pisaniem ogólników na forach...\nZ tego wynika, że pierwsza informacja była odległa "tylko" o 30 lat od sugerowanej tu na czas teraźniejszy sytuacji. 30 lat temu to jeszcze niektórzy mieli przyzwyczajenia z tzw. komisji eterowych, gdy to zwracano uwagę na mniej lub więcej naganne zachowania na paśmie.\nJasne, że i teraz, gdy mamy różnie pojmowaną wolność i demokrację, a raczej swobodną swobodę obyczajów, zdarzają się przykre sytuacje na pasmach. Wszak trafiają się różni ludzie i naiwnym jest ten kto myśli, że krótkofalowcy to same ideały, bo tak życzliwie witają się, mile rozmawiają i żegnają w każdej łączności.\nA tymczasem jak dojdzie do spotkania na żywo, to okazuje się, że czasem ten ideał... "sięga bruku".\nReasumując Robercie SP2ROB rób dobrze dalej swoje eksperymenty, nagrania filmowe, a pozostaniesz ideałem. ,)\nPosty: 5277 #5348930\nAle nie ten, tylko się tak samo nazywał...\nPosty: 448 #5348953\nA dziś widać i słychać jedną zasadę: "SE KUPIŁEM, TO SE NADAJE GDZIE CHCEM I JAK CHCEM. I NADAWAĆ BENDEM." Ta zasada przyszła, jak morowe powietrze, z cymbalskich zachowań bardzo powszechnych w pasmie CB.\nBardzo wielu nie przyjmuje do wiadomości, że im więcej wolności, tym więcej powściągliwości.\nElectra 29.03.2020 23:28:32\nPosty: 341 #5349015\nTak na marginesie przypomnę, że Polski Związek Krótkofalowców istniał już przed wojną. Wtedy, raczej, tzw. komunizmu nie było...[/quote]\nTo może i związek był wtedy inny - nie wiem.\nPosty: 448 #5349023\nOd nas samych, członków organizacji, zależy działanie Polskiego Związku Krótkofalowców. Od nikogo więcej.\nTo nie mury tworzą klasztor.\nPosty: 13511 #5349055\nCB to nie są "pirackie bandy" i inne piąteczki i "monitory" .\nGrupa leserów zawłaszczyła ten skrót "CB" i doklejają go do dziś dla swoich potrzeb (nielegalne nadawanie). Niech sobie piracą ale CB do tego nie mieszać.\nKto pamięta jak SK SP6ARR pokazywał w swoich programach tą formę nawiązywania łączności CB w dozwolonym zakresie na uproszczonych zasadach formalnych ?\nPosty: 31 #5349059\nIlość edycji wpisu: 1 Takie dyskusje toczą się w PZW, PZŻ i innych PZ...Formuła takich organizacji po prostu się wypaliła i tyle. Czytałem niedawno jakieś materiały z PZK. Wstrząsu doznałem po informacji, że odbyło się "plenum" i coś tam. No, ale ja tylko z ciekawości obserwuję, do nikogo pretensji nie mam i nic od nikogo nie chcę\nPosty: 2578 #5349082\nmam jednak inne zdanie bo:\n"5. Krótkofalowiec jest zrównoważony. Mimo, że krótkofalarstwo\njest jego pasją, nigdy nie pozwala aby kolidowało z jego\nobowiązkami wobec rodziny, pracy, szkoły i społeczności.\nźródło: Kodeks Krótkofalowca ze strony klubu : http://www.sp5pot.org.pl/articles.php?article_id=24\nMoże są w tej kwestii wyjątki, ja do nich obecnie nie należę i jeśli podobnych mnie jest wiecej to podnoszone tu wielokrotnie apele pozostają jedynie nierelanym oczekiwaniem. Może czas by to właśnie przyznać i próbować wykorzystywać potencjał i zaangażowanie tych, którzy nie muszą realizować misji społecznej kosztem osobistych wyrzeczeń. Tyle, że może to oznaczać iż polegać trzeba bedzie na młodych <,30 i doświadczonych >,60. Ci pierwsi mają chęci ale nie mają doświadczenia a Ci drudzy mają naturalną tendencję do unikania dużych zmian . Mission Impossible ?! - może jednak nie i jest jakiś sposób. Moim zdaniem prace na rzecz wspólnej sprawy trzeba by zrealizować tak by mozna część z nich wykonać zdalnie - właśnie dzięki zdobyczom nowych technologii. Będzie wtedy łatwiej pogodzić obowiązki rodzinne z pracą jakiej oczekuje społeczność.\nPosty: 46 #5349083\nCB nie było złe. Żonę poznałem przez CB. Do dziś spotykamy się z kolegami i koleżankami z tej ekipy w wieczór Wigilijny, co prawda jest nas coraz mniej ale jednak. Chińskie anteny półfalówki przegnite już dawno zdjęte a wspomnienia żyją.\nChcę zaznaczyć,że w tamtych czasach zezwolenie CB było płatne co roku.\nStarsi krótkofalowcy śmieją się z nas -dawnych Cb-istów, zupełnie nie wiem dlaczego .... pamiętam jak na 27MHz wtedy była propagacja super, no ale to było 30 lat temu.\nTeż miałem swój nr wtedy - tak jak od 25 lat mam znak krótkofalowca.\nStarsi krótkofalowcy mówili,że pozwolenie kat. II to nie krótkofalarstwo ale ja się nie przeraziłem i cały czas coś konstruuje udoskonalam. Może po prostu 'nauczyciele KF' byli bardziej srodzy jak dziś.\nTo takie wspomnienia jak to pod koniec roku.\nSzczęśliwego Nowego 2020 roku życzę Wszystkim, również Cb-radiowcom.\nZgoda buduje w kraju demokracji znajomości.\nPosty: 448 #5349089\nWłaśnie cymbałowcy zawłaszczający pasmo obywatelskie robią sobie głupawe durnoty i na tym paśmie i na innych. Zastanawiam się dlaczego UKE nie ruszyło jeszcze tych łamaczy prawa. Są na to paragrafy. A jakie piękne słowa można usłyszeć we Wrocławiu na kanale 19 CB. Prosto od cymbałradiowca...\nPosty: 46 #5349148\nNie piszcie za dużo bo będzie w telewizji ...\nPosty: 4907 #5349149\nZastanawiam się dlaczego UKE nie ruszyło jeszcze tych łamaczy prawa. Są na to paragrafy.


Prawo - Blog o zagadnieniach z prawa. Polityka, wszystko na temat prawa w Polsce i Europie.\nMay 31, 2016 Paweł ID:49019\nPrawo - Blog o zagadnieniach z prawa.\nPolityka, wszystko na temat prawa w Polsce i Europie.\nOpisujemy zmiany w prawie w kraju i zagranicą. U nas dowiesz się wiele ciekawostek, które ułatwią Ci się odnaleźć w gąszczu prawnym. Opisujemy również ważne wydarzenia za granicy! Zapraszamy do czytania naszego bloga i czynnego udziału w jego życiu!\nBlog prawo Zagadnienia prawne Blog prawo polskie Blog prawo europejskie\nPrzepisy Kulinarne. Blog z przepisami kulinarnymi.\nNa naszym blogu kulinarnym znajdziesz ciekawe przepisy kulinarne. Oprócz przepisów znajdziesz również filmy. Na stronie są przepisy świąteczne i okolicznościowe które na pewno przypadną Wam do gustu. Zwracamy aby nasze przepisy były sprawdzone i... Dalej...\nFlowVision Blog - Świeże spojrzenie na życie, kreatywny blog-portfolio Jakuba 'Dmk' Dembowskiego, szeroko pojęta grafika komputerowa, a także warsztat i prace manualne, od grafiki 3d, przez concept art 2d, digital painting, webdesign, grafikę... Dalej...\nChcesz zrobić komuś bliskiemu jakąś niespodziankę i planujesz przygotowanie romantycznej kolacji? Nie wiesz co ugotować? Jeżeli odwiedzisz zjadłbym-blog z przepisami, to na pewno znajdziesz ciekawą inspirację. Są tam bowiem przepisy z kuchni... Dalej...\nKażda przyszła panna młoda chciałaby by dzień jej ślubu był najpiękniejszym i najcudowniejszym dniem w jej życiu. Aby uświetnić tą uroczystość panna młoda tradycyjnie ubiera się w suknię ślubną. Aktualnie, co podkreśla niejeden blog odzieżowy,... Dalej...\nZ czym się kojarzy Mitsubishi? Z pięknem, elegancją i tradycją marki samochodowej. Popularny "Japończyk" jest znany przede wszystkim z doskonałej jakości, szybkości oraz niezawodności użytkowania. Wszystkim, którzy chcieliby poznać lepiej ten... Dalej...


Kompania mężczyzn przeszła przez Goleniów z różańcem – goleniowska.com\nGoleniów. W sobotni poranek ponad 120 mężczyzn w różnym wieku modliło się na ulicach miasta.\nModlili się odmawiając różaniec w intencji naszych rodzin, miasta i naszej Ojczyzny. Była to także osobista, męska modlitwa wynagradzająca Niepokalanemu Sercu Maryi za grzechy nasze, naszych bliskich, za grzechy naszych rodaków. To pierwszy w Goleniowie i naszym powiecie „Męski Różaniec”, który będzie ponawiany co miesiąc – w każdą pierwszą sobotę miesiąca. Tym razem mężczyźni przeszli ulicami miasta z kościoła pw. Św. Katarzyny do kościoła pw. Św. Jerzego – za miesiąc trasa będzie odwrotna.\npowiązane – „Panowie – Matka Boża zaprasza”


E-projekty24.pl, projekty domów - Lamia - Pro-Arte\nPowierzchnia użytkowa : 150.68m²\nPowierzchnia zabudowy : 134.97m²\nPow. użytkowa 122.44m²\nMin. wym. działki 21.00m / 18.45m\n"Lamia" Projekt domku jednorodzinnego Lamia zachwyca swą prostotą i elegancją. Został zaprojektowany tak, by stanowić komfortowe rozwiązanie nawet dla pięcioosobowej rodziny. Wejście do domku zostało umieszczone pod niepozornym daszkiem, który stanowi przedłużenie dachu. Dwa okna wychodzące na południe, dodają elewacji frontowej wiele uroku. Z lewej strony przodu domu przewidziano jednostanowiskowy garaż. Na uwagę zasługuje fakt, iż w całym projekcie nacisk został położony na funkcjonalność całej konstrukcji opartej na prostej bryle. Wiatrołap, do którego wchodzimy po przekroczeniu progu domu, możemy zaopatrzyć w praktyczną garderobę. Stąd, kierując się na lewo, możemy przejść do jednostanowiskowego garażu, gdzie przewidziano miejsce na kotłownię, posiadającą odrębne wyjście na podwórze. Z wiatrołapu można także przejść do komunikacji spajającej pozostałe pomieszczenia parteru. Od razu po lewej stronie, tuż obok klatki schodowej przewidziano miejsce na niewielką łazienkę. Do ściany południowej domu przylega niewielki pokoik, który możemy urządzić zgodnie z potrzebami domowników (np. jako pokój telewizyjny, gabinet, czy sypialnię). Pozostałe trzy pomieszczenia parteru, mimo swej odrębności, stanowią wspaniały zespół, w którym znalazło się miejsce na kuchnię z aneksem jadalnym oraz na obszerny pokój dzienny. Możemy stąd udać się na przestronny, cichy taras, umieszczony z tyłu domu. Poddasze domu natomiast zajmuje ogromna łazienka z miejscem na wannę oraz cztery pokoje. Pierwszy z nich, sąsiadujący z łazienką, jest oświetlany przez dwa okna – tradycyjne i połaciowe. Drugi – niewielki – posiada tylko okno połaciowe. Pozostałe dwa pokoje, oprócz okien połaciowych, mają także wyjście na balkon umieszczony od strony wschodniej domu. Sypialnia, przylegająca do ścian północnej i wschodniej, została dodatkowo wyposażona w garderobę. W projekcie Lamia wykorzystano zatem wiele ciekawych rozwiązań. Jest komfortowym, jednorodzinnym domem. Czyż ten projekt nie jest wart uwagi? Projekt składa się z części architektonicznej, konstrukcyjnej, wewnętrznych instalacji wod.-kan, c. o. , gaz. i elektrycznej. W projekcie załączone są podstawowe zestawienie stali, drewna i stolarki okienno-drzwiowej. Do projektu dołączamy bezpłatną zgodę na wprowadzenie zmian, oświadczenie projektantów o wykonaniu projektu zgodnie z obowiązującymi normami i przepisami oraz kserokopie uprawnień projektantów wraz z aktualnym wpisem do izby. W przypadku zamówienia projektu w technologii lekkiej, drewnianej konstrukcji szkieletowej, powierzchnia użytkowa budynku jest o około 7% większa. Technologia tradycyjna, ściany zewnętrzne murowane grubości 30 cm + 10 cm styropian, ściany wewnętrzne (nośne) gr. 25 cm i działowe gr. 12 cm. Wszystkie ściany wykonane z pustaków ceramicznych "POROTHERM". Strop gęstożebrowy "POROTHERM" o gr. 23 cm.. Konstrukcja więźby dachowej drewniana, pokrycie dachówka ceramiczna.\nKliknij aby zamówić projekt Lamia


Legia vs Wisła Płock. Zapowiedź, typy, kursy\nW ostatnim sobotnim meczu w ramach 19. kolejki polskiej ekstraklasy dojdzie do derbów Mazowsza, w których Legia Warszawa w roli gospodarza zmierzy się z Wisłą Płock. Zachęcamy do zapoznania się z zapowiedzią tego spotkania, w której znajdziecie między innymi informacje na temat sytuacji obu zespołów, nasze przewidywania, a także kursy oferowane przez bukmacherów.\nOsiem punktów dzieli obecnie obie ekipy w ligowej klasyfikacji. Stołeczny team stanie przed szansą wskoczenia na pozycję lidera rozgrywek. Z kolei Nafciarze mają nadzieję na to, że ewentualna wygrana na Łazienkowskiej pozwoli im zbliżyć się do czołowych drużyn w ligowej klasyfikacji.\nLegia Warszawa - Wisła Płock, ostatnie wyniki\nWojskowi przystąpią do swojej potyczki po pokonaniu wrocławskiego Śląska przed tygodniem. Tym samym Legia może pochwalić się trzema z rzędu zwycięstwami, licząc wszystkie rozgrywki. Warto odnotować, że legioniści strzelili w tych bojach dziewięć goli, nie tracąc żadnego.\nWisła z Płocka jest natomiast od pięciu ligowych meczów bez wygranej. W ramach 18.kolejki PKO Ekstraklasy podopieczni Radosława Sobolewskiego przegrali 0:2 z Lechią Gdańsk, notując jednocześnie swoją drugą z rzędu porażkę. Wcześniej panaceum na Nafciarzy znalazł Lech Poznań.\nLegia Warszawa - Wisła Płock, historia\nW starciu z sierpnia tego roku na stadionie im. Kazimierza Górskiego górą byli gospodarze, wygrywając 1:0. Gola na wagę wygranej Wisły strzelił wówczas w 40. minucie Grzegorz Kuświk. Ciekawostką jest fakt, że w sześciu ostatnich spotkaniach ligowych między obiema drużynami trzy razy górą byli płocczanie i tyle samo zwycięstw zaliczyli wojskowi.\nLegia Warszawa - Wisła Płock, sytuacja kadrowa\nSzkoleniowiec gospodarzy nie będzie mógł skorzystać w sobotni wieczór z dwóch zawodników, którymi są Arvydas Novikovas oraz Vamara Sanogo. U gości lista nieobecnych jest znacznie dłuższa, a zagrać nie będą mogli przede wszystkim: Karol Angielski, Jarosław Fojut, Jakub Rzeźniczak, czy Ricadinho.\nLegia Warszawa - Wisła Płock, kursy\nLegia Warszawa - Wisła Płock, 1x2 kursy\nBetclic 1,28 5,80 11,00 Sprawdź ofertę Betclic\nPZBuk 1,29 5,45 10,25 Sprawdź ofertę PZBuk\nFortuna 1,32 5,60 11,00 Sprawdź ofertę Fortuny\nLVBet 1,28 6,20 11,00 Sprawdź ofertę LVBet\nMilenium 1,30 5,25 9,35 Sprawdź ofertę Milenium\nEtoto 1,32 5,55 9,00 Sprawdź ofertę Etoto\nKursy aktualne na 13.12.2019 23:27\nPolskie firmy bukmacherskie zgodnie stawiają w roli faworytów, ekipę gospodarzy – kurs na zwycięstwo ekipy z Warszawy oscyluje wokół 1,28-1,32. Więcej zarobić można, stawiając na triumf gości – w tym przypadku, najbardziej zadowoleni powinni być klienci forBET.\nLegia Warszawa - Wisła Płock, typy i przewidywania\nStawiamy tak jak analitycy bukmacherscy na spokojna wiktorię legionistów. Nasz typ: 2:0.\nLegia Warszawa - Wisła Płock, zakład bez ryzyka 250 zł i bonus bez depozytu 30 zł od STS\nLegia Warszawa - Wisła Płock, oferta bukmacherów\nLegia Warszawa - Wisła Płock, przewidywane składy\nLegia: Majecki – Vesović, Jędrzejczyk Lewczuk, Karbownik, Antolić, Martins, Wszołek, Gvilia, Luquinhas, Kante\nWisła: Dähne – Stefańczyk, Marcjanik, Uryga, Michalski, Rasak, Furman, Nowak, Szwoch, Merebaszwili, Kuświk.\nLegia Warszawa - Wisła Płock, transmisja meczu\nSobotnie starcie Legia Warszawa - Wisła Płock będzie można obejrzeć na antenach Canal+ Sport, Canal+ Sport 3. Początek transmisji zaplanowany jest na godzinę 19:55. W internecie spotkanie można śledzić za pośrednictwem Canal+ Sport Online.\nLegia triumfuje we WrocławiuPaixao katem Nafciarzy, Lechia znów zwycięska\ntagiPiłka w Polsce, Liga polska, PKO Ekstraklasa, Legia Warszawa, Wisła Płock


Kup miesięcznik M jak Mieszkanie\nDOSTĘP OD 1,00 zł\nKOLOR MIESIĄCA: TURKUSOWY\nSoft loft osobisty\npasują do wnętrza\nJasno i ciepło\nPokój w kolorze\nDom na urlopie\nTrzymaj słońce na dystans\nŚciana się stroi\n15 pomysłów do łazienki\nZakupy z polskich sklepów\nLato w Gdyni\n2019-06-04 13:47 Tekst Matylda Gruman Zdjęcia Monika Filipiuk-Obałek Stylizacja Joanna Płachecka Projekt Anna Habasińska, Ewa Greczkowska/Pracownia Projektowa DoMilimetra\nAutor: Monika Filipiuk-Obałek NA PRZEKÓR SCHEMATOM Wysoka szafka stojąca przypomina kredens (ma nóżki i nadstawkę z otwartymi półkami). Ania umieściła w zabudowie lodówkę i piekarnik. Szafkę wiszącą nad blatem celowo ulokowała nieco niżej. – Tak jest dynamiczniej, ciekawiej – mówi projektantka. Zrezygnowała z mebli aż po sufit. Dzięki temu kuchnia prezentuje się lekko, nie króluje nad salonem. GDZIE KUPIĆ: dzbanek, kubek – Duka; pojemnik na chleb – Home & You Taste\n– Wokół stołu toczy się życie rodzinne. Przy nim przyrządzamy posiłki, jemy, rysujemy, pracujemy i biesiadujemy. Na co dzień mebel służy naszej czwórce, ale kiedyś doskonale sprawdził się podczas imprezy dla trzydziestu osób – śmieje się Anna.\n[mjakmieszkanie-issue-generator] - Zajawka kup dostęp - górna\nSpis treści M jak Mieszkanie 07/2019\nPolecamy modne meble i dodatki\nKojarzy się z wakacjami: bezchmurnym niebem i przejrzystymi wodami w tropikach. Relaksuje, wprowadza w marzycielski nastrój. Optycznie odświeża wnętrza.\nStożek, prostokąt, koło dbają o dynamikę przy stole. W obecne trendy wpisują się zwłaszcza w stylu scandi retro, tonacjach ochry, pudrowego różu i off-white.\nKompozyt kamienno-cementowy (lastryko) na nowo podbija świat wnętrz. Urzeka bogactwem odcieni i wzorów – nie tylko na ścianach i podłogach, lecz także dodatkach. Świetnie odnajduje się w stylu loftowym.\nW linii prostej siedem kilometrów – tyle dzieli dom Magdy i Piotra od plaży. Wprowadzili się do niego ponad dwa lata temu, opuszczając ukochane, ale już zbyt ciasne dla czteroosobowej rodziny i psa, poddasze koszalińskiej kamienicy. Zabrali ze sobą stosy książek, zdjęć i klimat Skandynawii. Ten ostatni przełamali odrobiną klasyki. Własnoręcznie.\nPatrycja od początku wiedziała, na czym jej i narzeczonemu zależy. Zamianę stanu deweloperskiego w surowe, ale przyjazne mieszkanie powierzyła Justynie Smolec – specjalistce od wnętrz industrialnych. Sama jednak zdecydowała o rozwiązaniach, które nadają całości indywidualny rys.\nPierwsze mieszkanie, które Marysia z Krzysztofem odwiedzili, okazało się strzałem w dziesiątkę. Obejrzeli jeszcze dwa inne lokale, ale głównie dlatego, by uspokoić rodzinę. – Sprawdźcie więcej ofert, przed zakupem trzeba mieć porównanie, możliwość wyboru – radzili bliscy. W tym przypadku jednak było to zbyteczne.\nRodzina Magdy mieszka we wnętrzach łączących styl skandynawski z klasycznym. W salonie główną rolę odgrywają biel, drewno oraz naturalne dodatki, a w łazience – zieleń i wzory liści.\nMieszkanie Justyny i Bartka to kwintesencja stylu industrialnego, z tak charakterystycznymi elementami jak: cegła, metal, drewno i beton. Morski kolor do wnętrza wprowadza sofa.\nStarannie dobrane, mocne akcenty – jak podłoga w czarno-białą szachownicę, stylowe meble i dodatki – przenoszą nas w świat Marysi i Krzysztofa, zafascynowanych historią designu.\nAż dwie sypialnie na małej powierzchni – takie rozwiązanie nie sprawdza się w przypadku singla. Zabiera miejsce strefie dziennej, optycznie zacieśnia mieszkanie. Architektki z WZ Studio zaproponowały: „Likwidujemy jeden pokój i powiększamy salon z kuchnią!”.\nPlebiscyt must have jest chyba najlepszym przeglądem nowych produktów dostępnych w sprzedaży. W tym roku zrobiło się światowo i lifestyle’owo. Uderza wysoka jakość projektów i wykonania, a otwarcie na obszary, takie jak moda, dodaje zestawieniu świeżości.\nJeśli jeszcze nie wpisaliście odwiedzin w tym mieście do swoich wakacyjnych planów, warto je skorygować i wpaść tu między 6 a 14 lipca. W tym czasie odbędzie się festiwal Gdynia Design Days.\nRóże, zielenie i żółcienie to najmodniejsze palety w tym roku. Które tonacje wybrać? Jak budować przy ich pomocy nastrój we wnętrzu? Z czym je zestawiać? Oto podręczny przewodnik.\nWitamy najpiękniejszy okres w roku. W końcu możemy cieszyć się przyrodą i ładną pogodą. I to bez wychodzenia z domu, bo w salonie na świeżym powietrzu. Jak go urządzić? Przedstawiamy zestawienia najmodniejszych mebli i dodatków. Idealne na słoneczne poranki czy leniwe popołudnia.\nSpójrz na nią chłodnym okiem. Nie warto być w gorącej wodzie kąpanym! Czy na pewno wymaga generalnego remontu? Czasami wystarczy jej weekendowa metamorfoza. Oto nasze propozycje wielkich i drobnych zmian, które odmienią wygląd wnętrza. Weź je pod uwagę, nim odbijesz pierwszą płytkę, aby nie wylać dziecka z kąpielą.\nWizja upalnego lata jednych cieszy, a drugich wręcz przeraża. Bez względu na to, do której grupy należysz, w domu zasługujesz na cień oraz przyjazną temperaturę. Markizy zewnętrzne VMZ Solar marki Fakro zatrzymają promienie słoneczne przed szybą. Dzięki temu wnętrze się nie nagrzeje, a ty będziesz się cieszyć miłym chłodem.\nWłaścicielom tego mieszkania znudziło się połączenie stylu nowoczesnego ze skandynawskim. Postanowili wprowadzić do swojego M więcej elementów glamour. Przy pomocy farby dekoracyjnej Silver Sand Primacol Decorative stworzyli na ścianie wzór poruszonego wiatrem piasku.\nZ przyjemnością przyznajemy znak Rekomendacji okapowi sterowanemu gestem OKP9655S marki Amica. Zafascynowały nas technologie zastosowane w urządzeniu, które znacząco podnoszą komfort pracy w kuchni. Sprawiają też, że gotowanie staje się przyjemnością, a powietrze we wnętrzu jest wyjątkowo czyste.\nTrzask drzwi, zgrzyt zamka, pikanie alarmu. To wystarczy, by puste mieszkanie w spokoju czekało, aż wrócisz z wakacji? Z myślą o beztroskich wczasach zadbaj jeszcze o kilka spraw.\nProjekt dewelopera przeszedł sporą rewolucję. W 43-metrowym mieszkaniu projektantka poprzestawiała ściany działowe, „przeniosła” wejście do łazienki i zaplanowała w niej inny układ sprzętów. Zysk niebagatelny – wrażenie większej przestrzeni, funkcjonalność i dobry styl.\nWłasnoręcznie wykonane kosmetyki cieszą potrójnie. Już w trakcie ich robienia możemy dobrze się bawić, jak dzieciaki w piaskownicy. Potem czeka nas chwila musujących emocji – kąpiel z aromaterapią i relaksem w tle. I na koniec ta świadomość: „jestem eko, dbam o siebie w zgodzie z naturą”. Do dzieła!\nZobacz, co ciekawego pojawiło się ostatnio na naszym rynku


Jak oswoić złość? - scenariusz zajęć dla klas 6-8 - Portal MWS\nPsychologia i wsparcie, scenariusze zajęć 11 września 2020\nZłość jest jedną z podstawowych emocji, a jej odczuwania nie da się uniknąć. Złości jednak nie należy postrzegać tylko w negatywnym kontekście, ponieważ jest nam potrzebna.\nGłównym celem zajęć poruszających ten temat jest oswojenie złości. Dzieci często słyszą, że nie wypada się złościć, że złość piękności szkodzi oraz „nerwy w konserwy”. Tymczasem, szczególnie w okresie nastoletnim, z uwagi na kształtującą się osobowość i wyzwania rozwojowe, dzieci odczuwają jej całkiem sporo. Warto nauczyć młodzież regulować jej siłę. Odcinanie się od niej, udawanie, że jej nie ma – może sprawić, że złość i tak wyjdzie na wierzch i to ze zdwojoną siłą.\nTemat zajęć: Jak oswoić złość.\nuczeń rozumie uczucie, jakim jest złość\nuczeń dostrzega pozytywne aspekty złości\nuczeń potrafi rozpoznać pierwsze symptomy złości\nuczeń wyraża złość w społecznie akceptowany sposób\nJakim zwierzęciem dziś jesteś? – runda wstępna (5 minut)\nKażdy z uczniów odpowiada na pytanie: w ciele jakiego zwierzęcia mógłby się dziś schować? Jeśli ma ochotę, może uzasadnić swój wybór. Może więc być leniwym leniwcem, jeżem (do którego lepiej się nie zbliżać), groźnym lub gotowym do zabawy, wesołym psem.\nDefinicja złości – burza mózgów (5 minut)\nNauczyciel pyta uczniów z czym kojarzy im się złość, zapisuje wszystkie pomysły uczniów na tablicy.\nWykład (5 minut)\nNauczyciel podsumowuje rzeczy, które padły podczas burzy mózgów. Opierając się na słowach uczniów, wyjaśnia, iż złość sama w sobie nie jest zła i jak każda emocja, jest nam potrzebna.\nJest naszą lampką alarmową, informującą, że dzieje się coś, co odbieramy jako zagrożenie. Pomaga nam rozpoznać nasze własne granice, chronić się przed niebezpieczeństwem. Jednocześnie złość bywa maską dla innych emocji i często chowa się pod nią strach lub smutek. Złość bywa więc destrukcyjna, ale może również działać na naszych zasadach, pomagając nam w trudnych sytuacjach. Mówimy, że można ją wyrażać na trzy sposoby: tłumiąc ją, zachowując się agresywnie lub (czym się dziś zajmiemy) przeżywać konstruktywnie. Niezwykle ważne jest opanowanie umiejętności rozpoznawania złości kiedy wysyła nam ona pierwsze sygnały, a także panowania nad nią. Często niesłusznie boimy się wyrażać złość, bo nie wiemy w jaki sposób to zrobić, a nasze wcześniejsze doświadczenia sprawiają, że złość staje się powodem poczucia winy, wstydu lub zakłopotania.\nSymptomy złości (10 minut)\nNauczyciel dzieli uczniów na małe grupy (optymalna liczba to 3-4 osoby), każda drużyna otrzymuje arkusz szarego papieru oraz markery. Zadaniem uczniów jest odrysowania kształtu ciała jednej z osób na papierze, a następnie zaznaczanie miejsc, w których ich ciało daje im sygnał o złości.\nPrzykłady: napięcie mięśni, ucisk w brzuchu, ucisk w gardle, fala gorąca, przyśpieszony/spowolniony oddech, przyspieszone bicie serca, ból głowy, zaciśnięcie szczęki, ucisk w klatce piersiowej, zaciśnięte dłonie.\nSzukasz pomysłu jak poprowadzić lekcję ? Sprawdź nasze scenariusze zajęć:\nemocjeklasy 4-8 SPpsychologia


Przesyłka hybrydowa to usługa polegająca na połączeniu elektronicznej procedury wysyłania listu z jego fizycznym dostarczeniem. Klient nadaje korespondencję w formie elektronicznej, natomiast Poczta drukuje, kopertuje, przekazuje do obrotu i dostarcza ją do adresata w gwarantowanym terminie. Warto także zauważyć, że Poczta Polska jest pierwszą firmą na rynku, która oferuje możliwość nadawania hybrydowych przesyłek poleconych.\nZdigitalizowany proces nadawczy, łatwiejszy kontakt z klientem oraz gwarantowany termin doręczenia przesyłek to nie jedyne zalety nowej usługi. Przesyłka hybrydowa łączy w sobie formę poczty tradycyjnej (adresat otrzymuje wydrukowaną, fizyczną wersję korespondencji) z możliwościami, jakie oferuje technologia poczty elektronicznej: zarządzanie bazami danych klienta zgodnie z obowiązującymi przepisami o ochronie danych osobowych, transfer danych z zachowaniem najwyższych standardów bezpieczeństwa, archiwizacja dokumentów oraz back-up w ośrodku rezerwowym.\nUsługa przeznaczona jest przede wszystkim dla klientów generujących duże ilości rachunków i różnego rodzaju dokumentów – urzędów administracji państwowej i samorządowej, banków, operatorów telekomunikacyjnych, firm ubezpieczeniowych, spółdzielni mieszkaniowych, zakładów komunalnych, itp.\n- Przesyłka hybrydowa to pierwsza tego typu usługa w ofercie naszej firmy. Skierowana jest do klientów biznesowych, przede wszystkim tych dużych, którzy nadadzą jednorazowo co najmniej pięć tysięcy przesyłek – mówi Agnieszka Piaskowska, dyrektor zarządzający Pionem Rozwoju Usług Pocztowych. - Od naszych klientów przyjmujemy elektroniczne pliki ze zleceniem przygotowania i doręczenia przesyłek. Na podstawie informacji z pliku drukujemy korespondencję, kopertujemy przesyłki i doręczamy w obrocie pocztowym do adresatów w całym kraju w formie tradycyjnej – dodaje Agnieszka Piaskowska.\nE-usługi stanowią jeden z głównych obszarów rozwoju Grupy Kapitałowej Poczty Polskiej, zapisanych w strategii Poczty Polskiej na lata 2011 – 2015. Celem Spółki jest uzyskanie pozycji wiodącego dostawcy bezpiecznej komunikacji elektronicznej i hybrydowej zarówno na rynku rodzimym jak i poza granicami Polski.\nWprowadzenie oraz konsekwentne poszerzanie oferty pocztowych e-usług stanowi jedną z odpowiedzi na zmiany zachodzące na rynku pocztowym. Z jednej strony mamy do czynienia z globalnym trendem związanym ze spadkiem przychodów z tytułu świadczenia tradycyjnych usług pocztowych. Z drugiej – czekająca nas liberalizacja rynku pocztowego wiąże się koniecznością poszukiwania nowych źródeł dochodów.


"Krytyka Kawiorowa", czyli ta zuchwałość wymaga przeprosin. - Piotr Ciszewski - Cisza krzyczy\n"Krytyka Kawiorowa", czyli ta zuchwałość wymaga przeprosin.\nMiejsce: Redakcja „Krytyki Kawiorowej”, nad luksusowym klubem Nowy Wspaniały Kawior.\nSławomir Świerakowski – stypendysta różnych fundacji, grantobiorca, lewicowo kawiorowy komentator, redaktor naczelny „Krytyki Kawiorowej”.\nRedaktorzy i redaktorki „Krytyki Kawiorowej”\nSławomir Świerakowski: (woła wychylając się za drzwi gabinetu): Zapraszam was moi wolnościowi redaktorzy i redaktorki na dyskusję o wolności mediów. Za pięć minut zbiórka u mnie na dywaniku! Porozmawiamy sobie.\nPięć minut później, gabinet Świerakowskiego. Na ścianie zdjęcie Slavoja Žižka, na półkach książki o genderowo queerowej tematyce, nad biurkiem Świerkowskiego plakat „Walczymy z kaczyzmem. O wolność i demokrację!”\nPrzed biurkiem kilkoro redaktorów stoi na baczność przed złożeniem raportu.\nŚwierakowski (poirytowany): Dzwonili do mnie koledzy z „Gazety Wybiórczej” i stwierdzili, że są bardzo niezadowoleni z treści zawartych na naszej stronie internetowej. Mówili, że nie przystoją one medium odpowiedzialnie broniącemu demokracji.\nJeden z redaktorów (nieśmiało): Przepraszam za moją śmiałość, ale czy moglibyśmy wiedzieć o co chodzi?\nŚwierakowski (jeszcze bardziej poirytowany): Co?! Wy macie czelność się pytać?! Wiecie dobrze że chodzi o wywiad na temat Strefy Gazy! Lata pracy nad gen derowo queerowymi tematami. Żyły sobie wypruwam, żeby załatwiać granciki, a tu co? Jeszcze nas o antysemityzm oskarżą!\nRedaktorka (nieśmiało): Bardzo przepraszam, że się wtrącę, ale przecież mamy podobno zasadę wolności wypowiedzi i wolnej polemiki.\nŚwierakowski(tym razem już wściekły): Zdegraduje was do roli kelnerów w naszym klubie Nowy Wspaniały Kawior matoły jedne! O tym co jest wolną polemiką ja tu decyduję, wraz z moimi kolegami z „Gazety Wybiórczej”! Nie po to walczyliśmy z kaczyzmem żeby teraz była swoboda publikacji nieodpowiedzialnych wywiadów.\nCzekam na wasze propozycje wyjścia z sytuacji.\nKolejny redaktor: To ja mam pomysł. Napiszemy przeprosiny wobec wszystkich którzy poczuli się urażeni. Wydrukujemy też głosy oburzenia nadesłane przez ambasadę Izraela oraz publicystów Gazety.\nŚwierakowski (już nieco spokojniejszy): Widzicie, jak chcecie to potraficie coś wymyślić.\nRedaktorka To ja jeszcze się postaram, żeby wszyscy którzy dali przedruki tego nieodpowiedzialnego tekstu na swoich stronach go zdjęli.\nŚwierakowski(uspokojony, bierze się za lekturę książki Žižka leżącej na biurku i mówi od podniosłym głosem): Pamiętajcie, dla nas w „Krytyce Kawiorowej” szczerość, wolność i demokracja są naczelnymi wartościami, a jak komuś się to nie podoba, to posada kelnera czy sprzątacza w naszym klubie zawsze czeka.\nWszelkie podobieństwo do przeprosin pod adresem propagandysty "Gazety Wybiórczej" Pawła Smoleńskiego ze strony "Krytyki Politycznej" oraz publikowania propagandowego oświadczenia rzecznika ambasady Izraela jest czysto przypadkowe.


Nowe Kursy IT (RAPORT GRUPA ADM VOL. II) - Askomputer Kursy i Nauka IT\nansibledevopsFelietonFormalneLuźneNowinyPoradnikipraca w ITszkolenieTekstyWieściZabbix0 komentarzy 0\nDzisiejszy artykuł to coś w stylu raportu lub bilansu działań mojej nowej firmy związanej z Kursami IT. Ale podane w przystępnej i przyjaznej formie.\nBez nudnych, bilansów księgowych 😉 Poprzednią część znajdziesz tu.\nUznałem jednak, że charakter prowadzenia mojego biznesu zmienia się trochę na bardziej publiczny to pewne informacje warto przestawić. Szczególnie, że dzięki temu obecni i przyszli kursanci oraz kursanci będą wiedzieli czego mogą się spodziewać po dołączeniu do naszego programu…\nA już niedługo, programów.\nZnajomi go znienawidzili…\nTak można nazwać ten wpis. Czemu? Zdaję sobie sprawę, że Ci co mnie obserwują mogli mieć już do mnie lekkie pretensje o sporą dawkę promocji Kursu Zabbix mojego autorstwa. Uspakajam. Zamknęliśmy zapisy 11 września i przez jakiś czas to się nie powtórzy 🙂\nNajlepszy produkt sam się nie sprzeda i jednak jak chcemy dotrzeć do klienta to konieczne jest, by wykorzystywać wszelkie możliwe sposoby.\nI tak właśnie robiliśmy w ostatnim czasie. Pora zatem zdradzić wyniki kampanii.\nRazem z Grupa ADM wykorzystywaliśmy wszelkie możliwe sposoby, by poinformować o starcie kursu:\n– reklamy FB\n– webinar (to poszło najgorzej – wspominałem o tym w social media\nRezultat jest taki, że na kurs zapisało się 37 uczestników. Liczyliśmy, że łącznie z edycją wiosenną uda się przekroczyć próg 100 osób, ale 95 osób, które nam do tej pory zaufały to też bardzo dobry wynik.\nZatem, dziękuję uczestnikom kursu za zaufanie i obserwującym za cierpliwość.\nA ja już wracam do kolejnych zadań, czyli:\n✅Pomoc nowym kursantom w nauce Zabbixa\n✅Przesprzedaż Kursu Administratora Linux (już niedługo na moim newsletterze – jeżeli chcesz być na bieżąco to zapraszam w to miejsce – https://asdevops.pl/dobre-praktyki/ )\n✅Bardzo ważny cel życiowy, czyli… ślub. To już w maju. Będzie ciekawie, ale to nie temat na ten blog 😉\nUkończyliśmy pierwszy sezon Kursu Zabbix\n58 studentów w pierwszej edycji ukończyło 11-modułowy program, który uczy jak od 0 stać się Administratorem i Architektem Zabbixa.\nPojawiły się pierwsze opinie od użytkowników https://blog.askomputer.pl/wp-content/uploads/2019/10/Opinie-Kurs-Zabbix.pdf\nJest bardzo dobrze! Widząc zadowolenie kursantów jeszcze bardziej jestem zmotywowany do tworzenia kolejnych materiałów.\nI tak się właśnie dzieje. Jako, że podczas pierwszej edycji część osób miała problemy z SQLem podczas instalacji Zabbixa to postanowiłem zaktualizować i roszerzyć lekcje, które tego dotyczyły.\nTym razem, zgodnie z sugestiami kursantów wszystko omawiam wolniej i trochę w inny sposób.\nPoza tym, lada chwila pojawią się kolejne, bonusowe materiały. Jak choćby omówienie ustawień PHP pod Zabbixa, który pozwala lepiej zoptymalizować oprogramowanie czy monitoring Dockera.\nKurs Administratora Linux\nSzykujemy stronę i platformę pod kurs Administracji Linuxem. Dużo osób pytało i prosiło o taki kurs, więc działamy.\nPrzedsprzedaż uruchomimy do 10 października i tylko dla nielicznej grupy osób. Warto zatem śledzić newsletter. Link =>> https://asdevops.pl/dobre-praktyki/\nDarmowy ebook z Ansible\nTworzę darmowy ebook o Ansible. I to nie byle jaki ebook. Nacisk będzie na ćwiczenia. Zatem będzie to taki workbook pod Ansible przygotowany przeze mnie. Naturalnie, również poinformuję o nim na newsletterze.\nJuż w tym momencie podręcznik to 53 strony unikatowej i praktycznej wiedzy. A jeszcze sporo zagadnień mi zostało do opisania!\nNaturalnie, gdy ebook się pojawi to natychmiast poinformuję o nim w ramach newslettera i…\nWłaśnie. Mamy też od niedawna grupę na Facebooku. https://www.facebook.com/groups/devopspl Warto dołączyć. Dobry sposób na networking z liczą grupą administratorów i devopsiarzy.\nTam również w ramach ankiet, uczestnicy decydują o tematach kolejnych webinarów. A te… już niedługo.\nPoprzedni wpisPowiadomienia z Zabbixa\nNastępny wpisNauka IT – Administracja Linux czy Testy Penetracyjne? Czego się uczyć


Podobieństwa między językami: jak je sprytnie wykorzystać? - lingwoholik.pl\nPodobieństwa między językami: jak je sprytnie wykorzystać?\nPosted on 4 września 2019 15 marca 2020 Author spiloCategories Metodyka, Ucz się sam(a)\nTen sam nauczyciel na jednej lekcji będzie pocieszał, że to przecież proste, konstrukcja taka jak po polsku, a na kolejnej zwróci uwagę, że to nie jest język polski i trzeba uważać na kalki. Jak więc się uczyć, żeby wykorzystać podobieństwa i nie wpaść w pułapkę false friends?\nPrzypomnij sobie szkolne czasy: matematyka była podstawą obliczeń na fizyce i chemii, ale nie oczekiwałeś, że na każdym przedmiocie będzie dokładnie to samo, ani że będą to zagadnienia totalnie od siebie oderwane. Z językami obcymi jest podobnie: znajomość jednego pomoże Ci przy nauce kolejnego, ale musisz umieć zapamiętać różnice i przestawiać się z jednego na drugi.\nPodchodź do nauki z otwartą głową\nNie zakładaj z góry, że gramatyka nowo zaczętego języka będzie podobna do tego, który już znasz. Ale też nastaw się na poszukiwanie podobieństw, które ułatwią Ci naukę. Jeśli uczysz się z nauczycielem – słuchaj jego wskazówek i podawanych przykładów.\nUcząc hiszpańskiego, często spotykałam się z tą samą, bardzo zresztą frustrującą, kalką językową: Mam x lat. Po hiszpańsku konstrukcja ta jest taka sama jak po polsku: Tengo x años. A jak najczęściej zapamiętują to zdanie uczniowie? Soy x años. Przeniesienie jest tu więc nie z polskiego, tylko z angielskiego (lub niemieckiego).\nZ czego zazwyczaj wynika? Osoba ucząca się języka nastawia się na to, że większe różnice znajdzie między polskim a oboma językami obcymi niż pomiędzy jednym obcym a drugim. Prowadzi to do niepotrzebnego utrudniania sobie nauki i utrwalania błędnych struktur. Mózg idzie wtedy na skróty nie tam, gdzie powinien!\nCzasem złe nastawienie sprawia, że bardzo ciężko zapamiętać nam nową informację. Pojawia się zjawisko einstellung, czyli pierwszy pomysł na rozwiązanie czegoś (np. podania informacji na temat naszego wieku) sprawia, że nie dostrzegamy innych rozwiązań (więcej o Einstellung już niedługo w recenzji kursu Learning How to Learn!).\nUcz się aktywnie\nPodobieństwa sprawiają, że niektóre tematy w nauce języków możemy przeskoczyć – te same struktury gramatyczne, szyk zdania, a może deklinacja do przełożenia 1:1. Widać to zwłaszcza na przykładzie słówek – bez uczenia się jesteś pewnie w stanie rozszyfrować sporą część tekstu czeskiego czy rosyjskiego (jeśli znasz alfabet). Ale nie oznacza to, że produkcja w tym języku będzie u Ciebie na podobnym poziomie, to logiczne, prawda? Przy nauce dwóch języków obcych jest podobnie. To, że znając hiszpański, rozumiesz dużą część włoskiego, nie znaczy, że umiesz równie dużo powiedzieć.\nNasze mózgi są leniwe, tak jak my. Jeśli rozpoznajesz znaczenie słówka, to je pomijasz. I to podobieństwo jest dla Ciebie zgubą – nie pilnujesz się, żeby zapamiętać nowe (choć zrozumiałe dla Ciebie) wyrazy, a później masz problem z przypomnieniem ich sobie. [Przeczytaj więcej na ten temat o tutaj >>] Rozwiązaniem jest wyrobienie nawyku aktywnej nauki – wypisywania wszystkich nowych słów, nawet tych różniących się od polskich odpowiedników jedną literką i używanie ich.\nGrupuj, notuj, oznaczaj\nWłasny sposób notowania to najlepsze rozwiązanie przy nauce języków obcych. Łatwo znajdziesz potrzebne informacje i przypomnisz sobie, które reguły gramatyczne francuskiego pokrywają się z hiszpańskim, a które różnią się diametralnie. Wykrzykniki, podkreślenia, znaki równości – to wszystko posłuży Ci na każdym etapie nauki.\nSkróty myślowe warto jednak rozpisać – nawet jeśli dodasz sobie adnotację „tak jak w hiszpańskim”, rozpisz obok kilka przykładów użycia odpowiednika danej reguły.\nGrupowanie po stopniu podobieństwa to kolejny sposób na zapamiętanie, gdzie możemy iść na skróty. Idiomy, przysłowia i porównania często są bardzo podobne – wypisuj osobno te, które są w 100% zgodne z polskimi odpowiednikami, osobne te, które różnią się jednym wyrazem (np. sprytny jak lis + wersja ze zwierzęciem w języku obcym), osobno te, które są kompletnie oderwane od polskich określeń.\nPoznaj źródło: czy wiesz, że spora część związków frazeologicznych w wielu językach ma to samo źródło, np. z Biblii? Znajomość pochodzenia powiedzeń może skrócić czas nauki, bo będą to w zasadzie te same zdania przetłumaczone na różne języki.\nWpis powstał w ramach III miesiąca języków organizowanego przez inicjatywę Blogi Językowe i Kulturowe. Przez cały wrzesień piszemy o podobieństwach i różnicach pomiędzy językami. Na przykład wczoraj mogliście poczytać na japonia-info, w czym japoński przypomina polski, a już jutro italia-nel-cuore opowie o podobieństwach w polskim i włoskim. Pełen harmonogram znajdziecie na naszym wspólnym blogu, o tutaj >>.\nSuahili w Królu Lwie – co znaczą te wszystkie słowa?


Strona główna » Oczka wodne » Napowietrzanie » Dyfuzory » Dyfuzor Happet 35 cm\nDyfuzor 35 cm\nNiezbędnym warunkiem do przeżycia ryb w oczku wodnym, czy stawie zimą jest utrzymanie odpowiedniego natlenienia zbiornika wodnego i wymiany gazowej. Ważne jest więc, aby tafla wody była zimą niecałkowicie zamarznięta oraz odpowiednio napowietrzana przy pomocy dyfuzora. Zbudowany jest ze specjalnego, elastycznego porowatego tworzywa. Przez otwory w tworzywie wydostają się drobne pęcherzyki powietrza. Dodatkowe napowietrzanie, także w sezonie letnim jest szczególnie polecane w przypadku zbiorników mocno zarybionych. W porze nocnej rośliny wodne nie produkują tlenu, glony za to pobierają go w na tyle dużych ilościach, że może go zabraknąć dla zwierząt.\nProdukt służy do rozdrabniania pęcherzyków powietrza, przez co skutecznie zwiększa się zawartość tlenu w wodzie. Dyfuzor wykonany został z porowatej, miękkiej gumy. Wydostające się z niego pęcherzyki powietrza są bardzo niewielkie, więc nie szkodzą rybom żyjącym w zbiorniku, ani nie uszkadzają dna.\nPo włożeniu do wody obręcz tonie samoczynnie i nie wymaga zastosowania dodatkowego obciążenia.\nŚrednica węża: 26 mm\nnatlenia wodę, zapobiega namnażaniu się glonów\nDyfuzor Happet 80 cm\n323,75 zł / szt.\nDyfuzor Happet 60 cm\n285,01 zł / szt.\nDyfuzor Happet 50 cm\n260,01 zł / szt.\nDyfuzor Happet 70 cm\n306,25 zł / szt.


PROTEINOWE MENU DLA CIAŁA - Fit Fashion Freak by Ewa Szabatin\nPROTEINOWE MENU DLA CIAŁA\nNasz organizm, aby mógł dobrze funkcjonować potrzebuje białka, witamin, węglowodanów. W tym tygodniu przedstawiam Wam proteinowe menu, które nie tylko jest sycące, ale pozwala zachować smukłą i zdrową sylwetkę na długie lata!\nSzpinakowe ciasto w towarzystwie ananasa\n200 gr mąki ryżowej\nstewia jako zastępstwo dla cukru\nSzpinak podsmaż na patelni, a następnie przełóż go do osobnego naczynia, aby ostygnął. Jak szpinak będzie już zimny, dodaj olej kokosowy i zblenduj całość na gładką masę. W osobnej misce wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia, jajka, stewię. Kiedy wszystkie składniki będą już połączone dodaj szpinak. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni i piecz ciasto około 45 minut. Ciasto szpinakowe jest idealne na poranne śniadanie. Podaj je z kawałkiem świeżego ananasa, ziarnami kakaowca i mocną kawą espresso.\n200g jogurtu kokosowe\n1/2 czerwonej pomarańczy\n2-3 migdały bez łupiny\nJogurt, banana, obranego buraka i pomarańczę przełóż do blendera. Następnie dodaj miód i zmiksuj całość na gładką masę. Koktajl przelej do ulubionej szklanki. Na wierzch ułóż migdały o gotowe!\nfot. Pinterest, Moja smaczna kuchnia\nŁosoś z pieca z pak choi, ryżem i sosem tamari\n1/2 małej chińskiej sałaty pak choi\n1/2 woreczka ryżu typu perboiled\nŁososia skrop cytryną, posyp solą i pieprzem, a następnie przełóż zawiń w folię. Włóż rybę w folii do rozgrzanego piekarnika do 200 stopnia i piecz przez 20 minut. W tym czasie ugotuj ryż zgodnie ze wskazaniami na opakowaniu. Kapustę pak choi przekrój na 3 części. Cebulę pokrój w plasterki, imbir zetrzyj na tarce, a czosnek przeciśnij przez praskę. Następnie na patelni rozgrzej oliwę z oliwek i wrzuć cebulę. Po chwili dodaj kapustę, czosnek, imbir, cukier trzcinowy, sos tamari i smaż całość 3-4 minuty. Gotową kapustę przełóż na talerz i podawaj z rybą i ryżem.\nsłoiczek cieciorki bio\ngarść młodego szpinaku typu baby\nSer feta pokrój na kawałki i wrzuć do miski ze szpinakiem oraz cieciorką. Przedtem odsącz cieciorkę z wody. W małej miseczce wymieszaj miód, oliwę z oliwek, sok z cytryny i rodzynki. Do dressingu dodaj kminek, sól oraz pieprz. Na koniec gotową sałatkę polej sosem.\nPoprzedni wpisPOWER CIAŁO PO 40-TCE\nNastępny wpisBEAUTY CHALLANGE Z NAGRODAMI


Najlepszy okres na zakładanie firmy! | spamlook\nHome » Najlepszy okres na zakładanie firmy!\nWielu młodych ludzi staje przed ważną decyzją - czy powinni założyć firmę czy może podjąć pracę na etat w przedsiębiorstwie. Obydwie opcje mają wiele plusów jak i minusów. Swoja firma to nienormowany czas pracy, brak przełożonych i duże zyski w przypadku optymalnego prowadzenia firmy. Praca na etat to pewny, stały zarobek, opłacone składki zdrowotna i ubezpieczeniowa oraz 8 godzin dziennie w pracy.\nWybór jednej z możliwości zależy od wielu czynników i rzadko jest prosty. Unia Europejska wykłada spore pieniądze na zakładanie i rozwój nowych firm, co daje możliwość otwarcia firmy bez własnych środków. Premier twierdzi, że zakładanie firmy nigdy nie było tak proste i stara się nam wmówić że firmę w Polsce można dziś założyć w jednym okienku. Jakie są realia - każdy kto próbował założyć firmę przekonał się sam. Mają się nijak do tego, do czego starają się nas przekonać politycy.\nDużo z nas nie wie jak założyć firmę. Na szczęście w sieci znajdziemy wiele interesujących informacji na ten temat. W serwisach tematycznych znajdziemy wiele porad, tekstów ustaw i innych informacji, które pomogą nam odnaleźć się w gąszczu ustaw. Teksty redagowane są przez profesjonalistów, możemy więc być pewni, że jakość informacji jest na najwyższym poziomie. Jeśli na przykład planujesz założenie spółki, to powinieneś koniecznie odwiedzić stronę X i zagłębić się w lekturze aktów prawnych przed podjęciem tej decyzji.\nNapiszę kilka słów o założeniu sklepu. Konieczny jest lokal, odpowiednie pozwolenia, jak na przykład koncesja w przypadku, gdy chce się sprzedawać alkohol. Trzeba postarać się o dogodną umowę z hurtowniami i dostawcami. Przecież musisz skądś brać towar. Ważny jest sprzęt - odpowiednie meble, urządzenia fiskalne (więcej tu: urządzenia fiskalne marki Panasonic na lodówki, itd. Zadbajmy również o promocję naszego małego przedsiębiorstwa. Możliwości jest sporo. Przykładowe to: strona www, konto na portalu społecznościowym, ulotki, czy gazetki. Istotne jest zagwarantowanie bezpieczeństwa. Doskonałym rozwiązaniem są kamery przemysłowe (zobacz więcej na tej stronie). Różne sytuacje bowiem zdarzają się w życiu. Nie uchroni nas to wprawdzie przed kradzieżą, ale pozwoli na ewentualne rozpoznanie winnych.


Prawo Robocie. Konkluzja O Urlop Wypoczynkowy\n< Back to Tennant84Tennant's Journal\nKontrakt menadżerski jest umową na bazie, której zatrudnia się obsadę zarządzającą. Jeżeli kupujemy od momentu ludzie fizycznej, która odrzucić wiedzie działalności gospodarczej wówczas za każdym razem płacimy przelewem jak i również prosimy pełne informacje adresowe. Nawet jeśli dostaniemy fałszywy adres to będziemy dysponowali imię i nazwisko sprzedawcy lub osoby, która potrafi sprzedawcę. W razie badania roszczeń zawsze możemy odnieść się z wnioskiem do odwiedzenia MSW udostępnienie adresu zameldowania lub innych danych.\nPrzychodźcie również z pociechami, dzięki co dzień godzinie dwunastu. 00, po specjalnej zonie dziecięcej dzięki drugim piętrze, będziemy także czekać dzięki małych architektów. Zaprosimy katalogów do zbudowania przedmiotów przyjaznych dzieciom jak i także udziału w warsztacie „Dzieci ulepszają codzienność”.\n@ kpecak: wkurzenie rozumiem i nie przywalam się do Ciebie. Tylko nadmienię, że miałem kumpla co w tym gównie dorabiał i powiem Ci, że lepiej w praktyce tam nie chodzić. Nie zaakceptować rozwalisz takiego spotkania. Te banki są zabezpieczeni i nadal są gotowi z Cię zrobić idiotę.\nWszystkie treści, materiały zaś także elementy graficzne umiejscowione dzięki tej stronie istnieją gromadzone prawami autorskimi. Żadna katalogów wzory pism część nie może konstytuować rozpowszechniana lub kopiowana na jakikolwiek sposób (elektroniczny, maszynowy lub inny) bez krajowej pisemnej zgody.\nMyślisz że zaradzisz bazgrać łatwe umowy? U ponad wynajdziesz najznakomitsze wzory umów..\ntez od niedawna prowadzę własną firme na Śląsku i powiem szczerze, ze nie przewidziałem ze wydatków będzie tak duzo. Jak na razie jedna z lepszych okazji okazało się wynajęcie kontenerów sanitarnych zamierzam później zmienić siedzibe, więc myslę, ze to na razie wystarczy.\nPrzy uzasadnieniu do odwiedzenia planu rozporządzenia ministerstwo gwarantuje, że określenie wzorów formularzy posługiwać będzie ograniczeniu uznaniowości marszałków województw prowadzących wykazy aktywności regulowanej w przebiegu tworzenia umów ubezpieczeniowych poprzez biznesmenów. Zniknie również swobodę funkcjonowania instytucji finansowych użyczających gwarancji.\nKoszt utylizacji recyklingu śmieci jest duży jak na przykład i również można fita skutecznie zredukować podczas katalogów wytwarzania Kiedy widzę śmieciarkę pakującą pod zgniatarkę po pewien pakiet posegregowane wzory umów śmieci wraz z kolorowych kontenerów, to wygłaszane opinie, diagnozy i wyliczenia kosztów mogą być się stanowić idiotyzmem zbytnio który dysponujemy słono pokryć koszta bez osobliwej efektywności.\nPisemny morał becikowe można dostarczyć przy urzędzie gminy albo przy ¶rodku pomocy społecznej (w miejscu, gdzie wypłacane s± ¶wiadczenia rodzinne) przy okresie 12 miesięcy od chwili poranka narodzin dziecka (zmiana nienaniesiona w czerwcu dwa setki siedem roku, wcze¶niej obowi±zywal wyraz 3 miesięcy). Konkluzja skomplikowany po terminie zostanie pozostawiony bez rozpoznania.\nProblem jest 1: jakim sposobem powinno wyglądać swoje CV by ktoś mi przyjął, skoro nie posiadam doświadczeń? Pogodziłem się już, iż kariery wielkiej nie zrobię, ale w perspektywie czasu chciałbym znaleźć coś lepszego niż taśma u janusza na 3 zmiany. Ale chociażby do januszexów trzeba stosować, nie biorą z trasy. Kłamać w CV? Nie wydaje się być to bagietowalne? Podobno w sytuacji umów zlecenie nie posiada świadectwa pracy, więc wykoncypować jakieś głupoty wzory pism pracy przy P. H. U. Januszex i wpisać? Jeśli nie zaakceptować, to co mam stwierdzić gdy zostanie mi zadane pytanie co robiłem poprzez te Pozwy wzory dokumentu , 5 r.? Bo sam już nie zaakceptować wiem; wziąć na współczucie jak i również zełgać, że miałem raka? Iż opiekowałem się trudno chorym członkiem rodziny? Otwarcie wówczas nie wiem bądź nie zaakceptować wyrobić sobie zaświadczenia niekaralności, bo ktoś być może myśleć że spędziłem tenże czas w pierdlu xD.


Kieszonka na sztućce - z ręczników kuchennych - Krok do Zdrowia\nKieszonka na sztućce - z ręczników kuchennych\nWielu osobom frajdę sprawia własnoręczne tworzenie i aranżowanie dodatków do domu. Nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak wielu codziennym przedmiotom możemy nadać drugie życie. Dowiedz się jak wykonać eleganckie kieszonki na sztućce, przy użyciu ręczników kuchennych i serwetek.\nStyl zależy tylko od nas: od rustykalnych po nowoczesne i minimalistyczne. Przy użyciu niewielu materiałów, takich jak ręczniki kuchenne czy serwetki: jesteśmy w stanie stworzyć modny i przydatny dodatek do stołu.\nNie wymaga to wielkiego zaangażowania i ponadprzeciętnych zdolności manualnych. Każdy jest w stanie wykonać to w swoim domu. Przyjrzyjmy się więc, jak tego dokonać.\nKieszonka na sztućce – sposób z wykorzystaniem ręczników kuchennych\nMateriały potrzebne do wykonania tego dodatku to rzeczy, które z łatwością znajdziesz w swoim domowym zaciszu. Zapewne większość z tych rzeczy wchodzi w zakres podstawowego wyposażenia Twojego domu.\nW każdym razie, nawet jeśli manualne rzemiosło nie jest Twoją mocną stroną – wykonanie tych kieszonek nie będzie stanowić wyzwania. Poznajmy potrzebne nam materiały.\nWstążeczki z tkaniny, w kolorze pasującym do ręczniczków\nPrzeczytaj również: Mała kuchnia – 6 sposobów na jej aranżację\nKieszonka na sztućce – proces przygotowania\nPrzestaliśmy zastanawiać się nad historią najczęściej używanych przedmiotów. Może warto jednak poznać po krótce historię sztućców? Skąd wzięły się w naszych domach?\nKiedy widelec po raz pierwszy w XI w. przywiozła bizantyjska księżniczka, żona niemieckiego cesarza – uznano go za narzędzie diabelskie i opętane. Kościół uznał widelec za przeklęty i niemoralny w swym zastosowaniu. Później stosowany był tylko w celu oddzielania dużych partii mięsa.\nCo ciekawe, pierwszym miastem, w którym zaczęto powszechnie wykorzystywać widelec, była Wenecja – okazał się on niezastąpiony podczas konsumpcji spaghetti. W Polsce zaczęto używać go za sprawą królowej Bony, która przywiozła widelec z Włoch.\nKażde z tych historycznych wydarzeń doprowadziło nas do dnia, w którym pragniemy ozdobić stół kieszonką na sztućce. Poniżej znajdziesz wskazówki jak tego dokonać.\nNa początku należy rozłożyć ręcznik kuchenny na drewnianej desce niewielkich rozmiarów. Musimy teraz pociąć tkaninę zgodnie z wielkością deseczek. Nie wycinajmy jednak dokładnego konturu, należy bowiem pozostawić nieco więcej materiału (na około dwa palce) zarówno po prawej, jak i lewej stronie. Pozostawmy też więcej materiału na dolnej części.\nPozwoli nam to dokonać precyzyjnego obszycia. Na górze zaś powinniśmy odciąć materiał poniżej uchwytu deski.\nMałe deseczki służą nam za doskonały wzór do obszywania. Wystającą tkaninę wykorzystujemy do obszycia, tak aby zakrywały deskę. Oczywiście obszywamy wszystko, oprócz góry.\nW zależności od ciężaru sztućców – wykorzystamy większą, lub mniejsza ilość zszywek. To one bowiem trzymają całą konstrukcję razem, tworząc swoistą kieszonkę na sztućce. Upewnij się, że solidnie utrzymają ciężar sztućców.\nNastępnie, gdy tkanina bezpiecznie przymocowana jest do deski, a kieszeń nabrała już niezbędnej formy – przystępujemy do dekoracji. Zależy nam, aby pozbyć się zszywek z zasięgu naszego wzroku. Aby to zrobić, należy wziąć wybraną wstążkę z ozdobnej tkaniny i przykleić ją wzdłuż prawej, lewej i dolnej linii szycia. Dzięki temu dodajesz też elegancki sznyt i odrobinę koloru. Przede wszystkim pozbywamy się jednak nieestetycznych zszywek.\nNa koniec odczekaj kilka chwil, aby klei mógł wyschnąć. Następnie umieść w kieszeni sztućce. Gotowe!\nZobacz również: Więcej porządku w kuchni – wprowadź 6 trików\nCzy możemy zrobić coś więcej? Fantastycznym pomysłem byłoby samodzielne wykonanie ozdobnego wieszaka ściennego, na którym powiesić możemy kieszonki ze sztućcami. W ten sposób ozdobią nasza kuchnię, będąc zawsze pod ręką.\nPonadto warto zwrócić uwagę na kilka istotnych wskazówek, aby udoskonalić formę kieszonek na sztućce.\nNie pozostawiajmy ich tam gdzie narażone będą na smar i brud, towarzyszący naszemu gotowaniu. Warto zadbać o nienaganną czystość sztućców i przygotowanych kieszonek. Pamiętajmy, że trudno będzie odzyskać ich pierwotny blask i czystość – jeśli permanentnie narażone będą na zanieczyszczenia.\nSztućce sztućcom nierówne. Może warto zatem wykonać kieszonki dla każdego rodzaju sztućców? Idealnym rozwiązaniem będzie stworzenie osobnych uchwytów na łyżki, widelce, sztućce deserowe ect. Wszystko oczywiście zależy od Ciebie. Być może zainspiruje Cię inny przyrząd w kuchni, dla którego zaprojektujesz ową kieszonkę.\nPrzede wszystkim pamiętaj, aby zawsze wybierać ręczniczki kuchenne czy ściereczki, które kolorystycznie pasują do Twojego wnętrza.\nWarto też zwrócić uwagę, czy stół kuchenny swoim stylem i wyglądem dopasowuje się do wykonanych dodatków. Spójność i harmonijność w kuchni jest niezwykle ważna.\nKieszonka na sztućce – o czym jeszcze pamiętać?\nInną radą jest odrobina szaleństwa, w dobrym guście. Jeśli posiadasz ręczniki kuchenne w takie same wzory, ale w różnych kolorystycznych wariantach – stworzenie wielokolorowych kieszonek doda wnętrzom oryginalności. Dlaczego by nie spróbować?\nPodsumowując: proste, oryginalne i ekonomiczne pomysły są przyjaciółmi naszych kuchni. Z jednej strony gwarantujemy sobie zorganizowaną i schludną kuchnię; z drugiej zaś strony pokazujemy nasz niepowtarzalny styl. Co więcej, dzięki własnoręcznie wykonanym dodatkom na zawsze pozostawiamy w naszych wnętrzach trwały ślad zaangażowania.


Pasażer (2018) Lektor PL | Seanse24 | Filmy i Seriale Online Cały Full HD [CDA]\nIMDB: 6.5/10 14,679 głosy\nOglądaj online Pasażer (2018) Lektor PL:\nPasażer cały film online – Dla agenta ubezpieczeniowego Michaela Woolricha każdy dzień wygląda tak samo – praca i powrót pociągiem do domu. Wszystko zmienia się, gdy w czasie jednej z podróży poznaje tajemniczą kobietę. Nieznajoma, która wydaje się wiedzieć o Michaelu dosłownie wszystko, zleca mu niezwykłe zadanie. Zanim pociąg dotrze do celu, mężczyzna ma zlokalizować i wskazać osobę, która tego dnia nie powinna się w nim znajdować. Jeśli tego nie zrobi, ucierpi zarówno on sam, jego rodzina, jak i pozostali współpasażerowie. Nie mając wyboru, Michael postanawia rozwiązać zagadkę. Z każdą minutą i przebytym kilometrem stawka rośnie, a mężczyzna przekonuje się, że stał się pionkiem w szalenie niebezpiecznej intrydze.\nPasażer (2018) cały film online:\nPasażer 2018 cały film – zastanawiasz się gdzie oglądać online? Na naszej stronie obejrzysz go w jakości HD. Pasażer stał się bardzo popularną produkcją zyskującą w oczach wielu widzów na całym świecie. Pasażer to z pewnością film warty obejrzenia. Jeśli więc macie ochotę obejrzeć Pasażer cały film online to powyżej znajdziecie link do strony, na której go oglądniecie. Zapraszamy do obejrzenia także innych produkcji dostępnych w naszym serwisie – ekipa Seanse24!\nMarzec 11, 2018 o 1:12 am\nMarzec 11, 2018 o 1:26 am\nMarzec 11, 2018 o 1:32 am\nMarzec 11, 2018 o 1:35 am\nMarzec 11, 2018 o 12:53 pm\nMarzec 11, 2018 o 12:58 pm


Karibea Beach Hôtel Gosier Poucet w HRS z bezpłatnymi usługami\nCentrum miasta 1.00 km Lotnisko 12.00 km\n2 os. od 545,33 PLN\nPoczuj się jak w domu w 91 klimatyzowanych pokojach, których wyposażenie to lodówka i telewizor płaskoekranowy. Do pokoju przylega balkon. Bezpłatny bezprzewodowy dostęp do Internetu zapewni łączność ze światem, a telewizja satelitarna — rozrywkę. Prywatne łazienki — wyposażenie: prysznic, bezpłatne przybory toaletowe i suszarka do włosów.Udogodnienia biznesowe to centrum biznesowe, bezpłatne czasopisma w holu oraz recepcja całodobowa. Jeżeli planujesz spotkanie w mieście Le Gosier, hotel oferuje następujące udogodnienia o powierzchni 400 m kw.: sale konferencyjne i sale konferencyjne dla małych grup. Udogodnienia na miejscu to bezpłatne parkowanie samodzielne.Dostępne udogodnienia rekreacyjne to odkryte korty tenisowe i basen odkryty. Ten hotel oferuje takie udogodnienia jak bezpłatny bezprzewodowy dostęp do Internetu, płatna opieka nad dziećmi i sklepy z pamiątkami i czasopismami.Na terenie obiektu znajdują się: basen odkryty i basen dla dzieci.Posiłki (śniadanie, obiad i kolacja) serwuje restauracja, a przekąski —kawiarnia. Ożywcze napoje znajdziesz w jednym z lokali: bar/salon klubowy i bar przy basenie.\nRestauracja(e) 2 otwarte od godz. 07:00 do 09:30 oraz od 19:30 i otwarte w godz. od 21:30\nOstatni remont częściowy 2016, Ilość pięter 5, Łączna ilość pokoi 270, Ilość pokoi jednoosobowych 100, Ilość pokoi dwuosobowych 170, z tego z dwoma osobnymi łóżkami 36, z tego z łóżkiem podwójnym 55, z tego do wykorzystania jako pokoje trzyosobowe 20, z tego do wykorzystania jako pokoje czteroosobowe 0, Pokoje z drzwiami łączącymi 50, Ilość pokoi typu suite (osobne pomieszczenia) 50, Ilość pokoi typu juniorsuite 3, Ilość apartamentów 10, Ilość pokoi z klimatyzacją 270, Recepcja czynna przez 24 godziny, Meldowanie najwcześniej 15:00, Wymeldowanie najpóźniej 11:00, Wielojęzyczny personel - 24 godziny, Hotel, Hotel biznesowy, Hotel konferencyjny/kongresowy, Hotel wakacyjny, Hotel wakacyjny, Hotel przy plaży, Pokoje dla niepalących 0, Dostępne pokoje rodzinne 50,\nKaribea Beach Hôtel Gosier (Poucet) akceptuje następujące karty kredytowe:\nKaribea Beach Resort Gosier, Clipper (Le Gosier - Grande-Terre) umieszczono w pobliżu takich atrakcji, jak Plaża w Gosier i Place de la Victoire. Ten hotel przy plaży umieszczono w pobliżu takich atrakcji, jak Muzeum Saint-John Perse i Bazylika św. Piotra i Pawła.\nNajczęściej zadawane pytania dotyczące hotelu Karibea Beach Hôtel Gosier (Poucet)\nCzy Karibea Beach Hôtel Gosier oferuje darmowe Wi-Fi w pokojach?\nKaribea Beach Hôtel Gosier udostępnia darmowe Wi-Fi we wszystich pokojach\nCzy Karibea Beach Hôtel Gosier posiada miejsca parkingowe dla gości?\nKaribea Beach Hôtel Gosier udostępnia następujące możliwości parkowania:\nCzy Karibea Beach Hôtel Gosier oferuje gościom śniadania?\nTak w Karibea Beach Hôtel Gosier możesz korzystać z oferty śniadaniowej.\nKaribea Beach Hôtel Gosier otrzymał od 1 gości HRS średnią ocen 9.5.\nKtóre usługi w hotelu Karibea Beach Hôtel Gosier zostały szczególnie wyróżnione przez gości HRS?\nJaki odsetek gości HRS poleca Karibea Beach Hôtel Gosier innym użytkownikom?\n100 % gości HRS poleca Karibea Beach Hôtel Gosier innym użytkownikom.\nJakie korzyści oferuje Karibea Beach Hôtel Gosier gościom HRS?\nRezerwując Karibea Beach Hôtel Gosier goście HRS otrzymują następujące dodatkowe darmowe usługi:\nCzy Karibea Beach Hôtel Gosier posiada własną restaurację?\nKaribea Beach Hôtel Gosier posiada własną restaurację.\nCzy Karibea Beach Hôtel Gosier posiada udogodnienia dla osób z niepełnosprawnościami?\nKaribea Beach Hôtel Gosier posiada udogodnienia dla osób z niepełnosprawnościami.\nKaribea Beach Hôtel Gosier dysponuje klimtyzacją w pokojach.\nJakie środki płatnicze akceptuje Karibea Beach Hôtel Gosier?


Proces strażnika obozu koncentracyjnego: 101-letni Josef S. przed sądem\nHome » WIADOMOŚCI Z NIEMIEC » Niemcy: 101-letni strażnik niemieckiego obozu zagłady broni się przed sądem. „Mnie tam w ogóle nie było”\nNiemcy: 101-letni strażnik niemieckiego obozu zagłady broni się przed sądem. „Mnie tam w ogóle nie było”\nScreen YouTube Euronews\nProces strażnika obozu koncentracyjnego: 101-letni Josef S. jest najstarszym oskarżonym o zbrodnie nazistowskie jakiego kiedykolwiek sądzono w Niemczech.\nProces byłego strażnika SS obozu koncentracyjnego Sachsenhausen rozpoczął się na początku października br. Josef S. jest oskarżony o udział w morderstwie ponad 3500 więźniów. W ubiegłym tygodniu, podczas kolejnej rozprawy, mężczyzna próbował przekonać sędziego, że nigdy nie było go w obozie oraz że nigdy nie był nawet w wojsku.\nJak informuje portal b-z.berlin.de z zebranych dowodów wynika, że Josef S. pełnił służbę w Sachsenhausen jako strażnik od października 1941 do lutego 1945 roku. Według historyków jako żołnierz SS brał czynny udział mordowaniu więźniów na terenie obozu. Zebrane dokumenty i zeznania świadków są przytłaczające, jednak Josef S. utrzymuje, że jest całkowicie niewinny. Czytaj dalej poniżej\nTwierdzi, że nie był strażnikiem w obozie zagłady, ale parobkiem w dużym gospodarstwie rolnym. Miał tam rzekomo szkolić się jako ślusarz i podkuwać konie. Zebrane przez śledczych dokumenty mówią jednak, że mężczyzna o tym samym nazwisku i imieniu, dacie i miejscu urodzenia, był żołnierzem SS i pełnił służbę w obozie zagłady.\nBył strażnik obozu położonego około 30 km od Berlina miał pomagać w rozstrzeliwaniu rosyjskich jeńców wojennych i mordowaniu więźniów przy użyciu gazu trującego Cyklon B.\nW 1944 roku w Sachsenhausen został zamordowany komendant główny Armii Krajowej Stefan „Grot” Rowecki.\nNiemcy: Zmarł ostatni wyzwoliciel Auschwitz\nW ostatnich latach w Niemczech wszczęto szereg procesów sądowych przeciwko byłym strażnikom obozowym, teraz bardzo już sędziwym, za zbrodnie przeciwko ludzkości popełnione podczas II wojny światowej.\nObóz Sachsenhausen – tu szkolono strażników SS, którzy później służyli w innych obozach, takich jak Auschwitz i Treblinka.\nSachsenhausen, niemiecki nazistowski obóz koncentracyjny został założony w lipcu 1936 i funkcjonował do 22 kwietnia 1945. SS uważała ten obóz Sachsenhausen za wzorcowy obóz pod względem organizacyjnym. Stąd już w 1938 r. w wydzielonych budynkach na terenie obozu został pomieszczony Inspektorat Obozów koncentracyjnych (Inspektion der Konzentrationslager), zarządzający wszystkimi niemieckimi obozami koncentracyjnymi, w tym również zlokalizowanymi w okupowanej Polsce. Szkoliło się tu wielu komendantów i wysokich funkcjonariuszy SS, którzy później obejmowali funkcje w innych obozach (m.in. Rudolf Höß – późniejszy komendant KL Auschwitz).\nŹródło: b-z.berlin.de, RTL.de, PolskiObserwator.de


Olimp Glutamine Xplode - 500g - Sklep Fabryka Siły\n349 użytkowników FS stosuje ten produkt\nMarka Olimp prezentuje kolejny produkt należący do popularnej serii odżywek, które powinny znaleźć się w planie suplementacyjnym każdego sportowca. Glutamine Xplode jest preparatem stworzonym z myślą o wzmocnieniu naturalnych procesów regeneracyjnych, a także skutecznym zablokowaniu niekorzystnych reakcji katabolicznych. Odżywka firmy Olimp jest mieszanką kilku form glutaminy – aminokwasu, który obok konglomeratu BCAA jest jednym z najpopularniejszych związków wpływających na intensyfikację procesów odnowy przemęczonych mięśni. Glutamine Xplode oprócz wyraźnego nasilania potencjału anabolicznego w ludzkim organizmie ma również zbawienny wpływ na funkcjonowanie układu pokarmowego. Dzięki glutaminie możemy spodziewać się lepszej przyswajalności składników odżywczych, które dostarczamy każdego dnia z dietą, a także wyregulowania pracy jelit i poprawy trawienia. Glutamine Xplode charakteryzuje się bardzo dobrą rozpuszczalnością i wysoką jakością, dlatego nie marnuj dłużej czasu i sięgnij po suplement światowej klasy!\nBardzo silne właściwości regeneracyjne\nWzmocnienie przemian anabolicznych i usprawnienie budowania suchej masy mięśniowej\nPomoc w ograniczeniu katabolizmu\nDuże wsparcie w okresie redukcji tkanki tłuszczowej, zabezpieczenie mięśni przed degradacją\nPoprawa wchłanialności wartości odżywczych z pożywienia i usprawnienie pracy jelit\nKilka form glutaminy\nCenny dodatek kilku istotnych witamin\nIdealne uzupełnienie BCAA w zakresie regeneracji i minimalizacji zmęczenia\nPolecany amatorom wysiłku siłowo-wytrzymałościowego bez względu na poziom zaawansowania\nPojedynczą porcję preparatu (1 miarka = 10 g) należy stosować od 1 do 2 razy dziennie, w zależności od indywidualnego zapotrzebowania. Każdą porcję należy wymieszać z 200 ml zimnej wody i spożyć bezpośrednio po przygotowaniu.\n1 porcja po treningu i 1 porcja przed snem.\n1 porcja przed śniadaniem i 1 porcja przed snem.\n< 0,1 g (< 0,1 g)\n0,5 g (0,5 g)\nWitamina C PureWay-C®\n73,48 zł 89,00 zł\n106,91 zł 125,00 zł


Forma do pieczenia gofrów 2 sztuki Lekue\nKod EAN: 0215000R01M017\nNastała rewolucja w pieczeniu gofrów w domowym zaciszu! Już nie musisz wyjeżdżać na wakacje, by zjeść przepyszne gofry z bitą śmietaną i owocami. Już teraz swoje własne, autorskie gofry upieczesz w jedne 15 minut.\nZestaw z serii Celebrate marki Lekue to dwie formy, w których przyrządzić można aż 8 gofrów jednocześnie. Wykonane są z najwyższej jakości silikonu platinum. Dzięki niezwykłym właściwościom silikonu i odporności na temperatury do 260 stopni Celsjusza, formy można używać zarówno w piekarniku, jak i mikrofalówce. Nadaje się również do mycia w zmywarce i przechowywania w zamrażarce. Nieprzywieralna powłoka umożliwia pieczenie bez tłuszczu. Ciasto nie przywiera do formy, a gotowy wypiek można z niej wyjąć jednym ruchem.\nAby uzyskać chrupiące gofry, wystarczy po wyjęciu ich z foremek, podpiec przez kolejne 5 minut na blasze.\n125 ml x 8 porcji\nOceniasz: Forma do pieczenia gofrów 2 sztuki Lekue


WEDŁUG OBSERWACJI – leczenie uzależnień alkoholowych\nObserwacje wykazały, że silna izolacja informacyjna zakłóca prawidłowość reakcji człowieka w ekstremalnych warunkach, wywołując niekiedy dramatyczne zmiany w zachowaniu i w osobowości. Są one tym większe, im mniejsza jest aktywność człowieka poddanego ograniczonemu dopływowi sensorycznej stymulacji. Najbardziej ekstremalne warunki bytowania, w jakie wszedł człowiek, to przestrzeń kosmiczna. Od kilkunastu lat człowiek rozpoczął nową i niezwykłą działalność, jaką są loty kosmiczne i eksploracja innych planet. W tym rodzaju działalności spotęgowane niejako zostały wszystkie czynniki obciążające psychikę. Występuje tu realne zagrożenie, uwięzienie, izolacja, ograniczona możliwość pomocy innych ludzi i ryzyko każdego lotu.


• LATORI Opinie | HandMade\nart-Madam.plLATORI - opinie\nRABATY PROMOCJE OBNIŻKI LATORI\nInteresują Cię wyprzedaże i promocje na produkty z butiku LATORI? Otrzymaj informacje o promocjach i kupony rabatowe LATORI na swój e-mail!\nLATORI kolekcje 2020\nlatori - sukienka dziewczęca z kolekcji "mama i - LATORI Sukienka dla córeczki jest bardzo ładna. Razem z kreacją dla mamy robi ogromne wrażenie. Rozmiar idealnie pasujący na wiek.\nlatori - bluza z kolekcji "mama i syn" dla mamy lm21 - LATORI Super pomysl Rozmiar moglby byc nieci większy zamowilam L, zwykle noszę m/l\nlatori - bluza z kolekcji "mama i syn" dla syna ld21 - LATORI Super!\nlatori - sukienka damska z kolekcji "mama i córka" - LATORI Wszystko ok :)\nlatori - sukienka dziewczęca z kolekcji "mama i - LATORI Śliczna sukienka, świetny pomysł na serię dla mamy i córki. Z pewnością jeszcze skorzystam z oferty.\nlatori - sukienka damska z kolekcji "mama i córka" - LATORI Bardzo ładna sukienka, trochę krótsza niż myślałam,ale i tak śliczna. Ładnie uszyta.\nlatori - sukienka damska z kolekcji "mama i córka" - LATORI Dlugo szukalam sukienki idealnej na wyjatkowa uroczystość.... wiele przymierzylam ale zadna nie miala tego 'wow' . W koncu zaryzykowalam-kupilam przez internet i to na ostatnia chwile. Okazalo sie,ze bylo warto.Przeeeepiekna sukienka,po prostu cudenko.... porzadny ,gruby i nie przeswitujacy materiał oraz bardzo przystepna cena. Do tego przemila obsługa sklepu. Juz przymierzam sie do kolejnych zakupow . Polecam polecam polecam!\n"mama i córka" sukienka hiszpanka dla córki ld9/1 - LATORI Sukienkę kupilam dla córki. Sukienka ladna, kolor zgodny z opisem, wysyłka ekspresowa. Polecam\nsprawdź wszystkie dla dziecka ubranka i sukienki LATORI\nLm40/2 sukienka w kwiaty personalizowane. Latori - sukienka damska z kolekcji " mama i córka" lm402, kolor, kwiatowy wzór, wytycznych klienta.wyprzedano Latori - sukienka dziewczęca "mama i córka" ld51/5. Latori - sukienka dziewczęca ld515, granatowy, rozmiary dziewczęce od "7480" do "134140", skład.wyprzedano Latori - sukienka dziewczęca "mama i córka" ld51/2. Latori - sukienka dziewczęca ld512, ciemnoszary, rękaw 34 wykończony falbaną.wyprzedano Latori - sukienka dziewczęca "mama i córka" ld51/1. Latori - sukienka dziewczęca ld511, czerwony, 95% bawełna | 5% elastan.wyprzedano\nLatori - sukienka dziewczęca "mama i córka" ld51/4. Latori - sukienka dziewczęca ld514, musztardowy, sukienka z dzianiny dresowej, odcinana w talii.wyprzedano Latori - sukienka dziewczęca "mama i córka" ld51/3. Latori - sukienka dziewczęca ld513, jasnoszary, dół zmarszczony, dekolt okrągły.wyprzedano Latori - sukienka damska "mama i córka" lm51/5. Latori - sukienka damska lm515, granatowy, rozmiary damskie od "s" do "xl".wyprzedano Latori - sukienka damska" mama i córka " lm51/4. Latori - sukienka damska lm514, sukienka dziewczęca do kompletu dostępna jako ld514.wyprzedano\nLatori - sukienka damska "mama i córka" lm51/3. Latori - sukienka damska lm513, jasnoszary melanż.wyprzedano Latori - sukienka damska "mama i córka" lm51/2. Latori - sukienka damska lm512, ciemnoszary melanż.wyprzedano Latori - sukienka damska z kolekcji "mama i córka" lm50/1. Latori - sukienka damska z kolekcji "mama i córka" lm501, dół mocno zmarszczony.wyprzedano Latori - sukienka dziewczęca z kolekcji "mama i córka" ld49/4. Rozmiary dziewczęce od "7480" do "146152".wyprzedano\nLatori - sukienka damska "mama i córka" lm51/1. Latori - sukienka damska lm511, sukienka dziewczęca do kompletu dostępna jako ld511.wyprzedano Latori - sukienka dziewczęca z kolekcji "mama i córka" ld50/1. Beżowy, rozmiary dziewczęce od "8692" do "134-140", efektowny kształt dekoltu.wyprzedano Latori - sukienka dziewczęca z kolekcji "mama i córka" ld49/3. Latori - sukienka dziewczęca z kolekcji "mama i córka" ld493, czerwony, fason prosty.wyprzedano


W 2018 roku dojdzie do zmian w deklaracjach VAT. Nowe deklaracje zostały przystosowane do mechanizmu split payment, który zacznie obowiązywać już od lipca tego roku.\nMinister Finansów wprowadził nowe wzory deklaracji VAT. Jest to kolejna, osiemnasta już wersja tego formularza.\nZmiany w deklaracjach mają związek z nowelizacją ustawy o VAT, która wprowadza od lipca tzw. mechanizm podzielonej płatności. Przypomnijmy, że już wkrótce każdemu przedsiębiorcy założony zostanie obowiązkowy, bankowy rachunek VAT. W ramach mechanizmu split payment, płatność za każdą fakturę dzielona będzie na dwa oddzielne przelewy: cena netto trafi na dotychczasowy rachunek sprzedawcy, natomiast kwota podatku VAT przelewana będzie na oddzielny rachunek VAT. Zmiany wprowadzane w deklaracjach mają więc na celu dostosowanie formularzy do wymagań systemu split payment. Szczegółowo na temat mechanizmu podzielonej płatności pisaliśmy tutaj.\nWarto również wspomnieć, iż w nowych deklaracjach po raz pierwszy pojawia się pole, w którym przedsiębiorca może podać swój adres e-mail służący do kontaktów z urzędem skarbowym. Zapewne ma to związek z faktem, iż od początku tego roku deklaracje VAT mogą być składane wyłącznie w formie elektronicznej (o szczegółach pisaliśmy na tej stronie).\nNowe przepisy wprowadzają zmiany do deklaracji VAT-7, VAT-7K, VAT-8 i VAT-9M. Nowy wzór deklaracji VAT-7 dostępny jest tutaj.\nNowe wzory deklaracji zaczną obowiązywać począwszy od rozliczenia za miesiąc lipiec 2018 roku. Rozporządzenie przewiduje jednak okres przejściowy. Równolegle będą mogły być bowiem stosowane również stare formularze, jednak nie dłużej niż do rozliczeń za miesiąc wrzesień.\nNowa wersja deklaracji VAT będzie prawdopodobnie ostatnią w jej historii. Przypomnijmy bowiem, że już pół roku później deklaracje VAT jako oddzielny dokument mają zostać całkowicie zlikwidowane. Szczegółowe informacje na ten temat można znaleźć tutaj.\nKażda firma otrzyma obowiązkowy rachunek VAT w swoim banku


***Sprzedaż Kamienicy w centrum Białegostoku***\nOferujemy do sprzedania kamienicę o powierzchni 420 m2 położonej na działce 1000 m2 w centrum miasta Białegostoku.\nW budynku znajdują się lokale użytkowe.\nRozmieszczenie metrażowe :\nPiwnica - 70 m2\nPiętro - 175 m2\nNa tyłach obiektu znajduje się własny parking.\nBudynek można rozbudować o 15 m w górę.\ntel.: 884 -844-511\nW pobliżu nieruchomości ***Sprzedaż Kamienicy w centrum Białegostoku***


l-theanina korzyści - l-teanina dawkowanie - l-theanina poprawa w depresji\nL-teanina jest aminokwasem powszechnie występującym w herbacie. Teanina, wraz z kofeiną, wytwarzają wyraźny profil wzmocnienia kognitywnego bez zdenerwowania i innych efektów ubocznych. Ponadto, teanina ma wiele innych zaskakujących korzyści zdrowotnych. Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się więcej o korzyściach dla zdrowia, które możesz czerpać stosując teaninę!\nTeanina jest aminokwasem, który najczęściej występuje w liściach herbaty i niektórych grzybach (1).\nJest używana do poprawy nastroju i obniżenia poziomu stresu oraz do ochrony mózgu i serca.\nTeanina zazwyczaj odnosi się do L-teaniny, która ma więcej korzyści zdrowotnych niż D-Theanine.\nŁagodzi lęk i niepokój\nPo zażyciu L-teaniny badani wykonywali zadania umysłowe. W porównaniu z pacjentami, którzy przyjmowali placebo, mieli oni niższe objawy stresu wraz ze zmniejszonym tętnem i ciśnieniem krwi (2).\nCodzienna suplementacja u pacjentów ze schizofrenią prowadzi do zmniejszenia poziomu lęku (3).\nTeanina wspiera również relaks u zdrowych pacjentów (4).\nDodatkowe dawki teaniny, które sprzyja relaksacji, nie powodują sedacji lub otępienia (5).\nPonadto, L-teanina może także działać pobudzająco, gdy jest podana w mniejszych dawkach, niż te, które sprzyjają relaksacji (6).\nSuplementacja L-teaniny pomaga zwiększyć uwagę i poprawiają pamięć.\nU mężczyzn i kobiet, u których wystąpiły niewielkie uszkodzenia mózgu, połączenie L-teaniny i ekstraktu z zielonej herbaty zwiększyło zdolność do zapamiętywania podczas ćwiczeń umysłowych. Działo się to poprzez zmniejszenie opóźnionego rozpoznania podczas testu pamięci (7).\nW trakcie testu pamięci zwiększyło się skupienie uwagi i czujność badanych osób.\nPolepszenie uwagi odnotowano również u zdrowych osób, które są podatne na lęk (8).\nDziała ochronnie na serce i naczynia krwionośne\nL-Teanina poprawia funkcję naczyń krwionośnych poprzez zwiększenie produkcji tlenku azotu (9).\nZapobiega też utlenianiu tłuszczu LDL (lipoproteiny o małej gęstości), co zmniejsza ryzyko utwardzania tętnic.\nTeina zmniejszała również ciśnienie krwi u szczurów z nadciśnieniem (10).\nJest potężnym antyoksydantem!\nL-teanina w herbacie wywiera, działanie przeciwutleniające (11).\nPrzywraca także zdolność antyoksydacyjną komórek wątroby, która zapobiega jej urazom (12).\nU szczurów zmniejszyła uszkodzenie oksydacyjne i zatrzymała stan zapalny (13).\nRedukuje objawy schizofrenii\nPrzyjmowanie 400 mg na dobę przez osiem tygodni powodowało zmniejszoną ilość objawów schizofrenii. Pacjenci zgłaszali niższy poziom niepokoju, mniej silnych objawów i redukcję problemów z mięśniami (14).\nJest niezwykle pomocna w trakcie odchudzania!\nTeanina, wraz z innymi składnikami zielonej herbaty, zmniejszają stężenie trójglicerydów i kwasów tłuszczowych we krwi. U myszy, którym podano teaninę, zmniejszyły się spożycie pokarmu i masa ciała. To wskazuje na jej właściwości odchudzające.\nWsparcie podczas walki z nowotworem\nTeanina wzmacnia działanie leków przeciwnowotworowych(15).\nZmniejsza także toksyczność tych leków do zdrowych tkanek (16).\nTeanina redukuje wzrost i migrację komórek nowotworowych wątroby i płuc (17).\nW niedawno przeprowadzonym badaniu otwartym, przyjmowanie L-teaniny przez osiem tygodni pomagało w redukcji objawów depresyjnych, lęku, zaburzeniach snu i zaburzeniach funkcji poznawczych u pacjentów z poważnym zaburzeniem depresyjnym (18).\nADHD może powodować zaburzenia snu. Chłopcy, którzy przez sześć tygodni przyjmowali dwie dawki 200 mg L-Theanine w ciągu sześciu tygodni, mieli wyższą jakość snu w porównaniu z osobami przyjmującymi placebo (19).\nMniej wybudzali się w nocy oraz łatwiej zasypiali.\nTeanina jest pomocna w walce z wrzodami żołądka\nL-teanina leczy wrzody żołądka w dawce 10 mg / kg mc., ale zaostrza chorobę wrzodową, jeśli jest przyjmowana w dawce powyżej 40 mg / kg mc.\nŁagodzi niekorzystne działanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych jako przeciwutleniaczy i stymuluje produkcję prostaglandyny E (20)\nSzukasz sprawdzonej L-Teaniny? ➡ idealnie trafiłeś! L-theanine Plus: ✅ L-teanina ✅ Inozytol Substancje te działając synergistycznie pozwalają na osiągnięcie stanu spokoju i relaksu w połączeniu z maksymalną wydajnością umysłową.\nA post shared by mz-store.pl (@mz_store.pl) on Nov 20, 2017 at 11:12am PST\nJak działa L-theanina?\nTeanina jest w stanie przekroczyć barierę krew-mózg i wpływać bezpośrednio na mózg. W mózgu jej działanie jest skierowana na substancje chemiczne, które regulują pobudzenie, niepokój, przyjemność i uwagę (21).\nPo podaniu szczurom doustnie teanina znajduje się we krwi po jednej godzinie, a jej szczytowa ilość w mózgu – po około pięciu godzinach. Jest całkowicie wyeliminowana i wydalona z organizmu w ciągu 24 godzin (22).\nL-teanina zwiększa poziom serotoniny i dopaminy w mózgu. Wpływa na poprawę pamięci i zdolności nauki (23).\nZwiększa również poziomy, a także skuteczność, GABA – głównego neuroprzekaźnika „hamującego” (inhibitującego) w organizmie (24).\nTeanina zwiększa również aktywność fali mózgowej alfa, co powoduje relaksację, zwiększa koncentrację i ułatwia głęboki sen REM (25).\nL-teanina zwiększa poziom glutationu, najważniejszej cząsteczki antyoksydacyjnej organizmu.\nPołączenie L-teaniny i kofeiny jest korzystne dla poprawy skuteczności poznawczo wymagających zadań (26).\nWyniki badań z udziałem L-teaniny\nNerki preferencyjnie absorbowały i metabolizowały L-teaninę. Nerki wydzielały preferencyjnie D-teaninę (27).\nZatem, niezależna od fosforanu, glutaminaza w nerkach zhydrolizowała teaninę (28).\nZwiększenie L - teaniny wiązało się ze zmniejszeniem lęku (P = 0,015, mierzone za pomocą skali HARS) (29).\nZgodnie z 5-wymiarowym modelem psychopatologii, L-Teanina powodowała znaczne zmniejszenie pozytywnych wyników PANSS (P = .004) i współczynnika aktywacji (P = .006) w porównaniu z placebo (30).\nW analizie losowania warstwowego wykazano, że LGNC-07 poprawia pamięć i selektywną uwagę poprzez znaczne zwiększenie ilorazu pamięci Rey-Kim i odczytywanie słów u osób z wynikami MMSE-K 21-23 (LGNC-07, n = 11, placebo, n = 9 ) (31).\nL-teanina zwiększa poziom serotoniny, dopaminy i GABA w mózgu z możliwą poprawą pamięci i zdolności nauki (32)\nTeanina wywiera działanie neuroprotekcyjne, prawdopodobnie poprzez inaktywację receptorów glutaminianowych grupy 1 w metabotrofii.\nL-teanina sprzyja uwalnianiu fal alfa związanych z relaksacją i koncentracją umysłową u młodych dorosłych (33).\nNaturalne źródła Teaniny\nJapońska Camellia (zielona herbata)\nGrzyb Bay Bolete\nSkutki uboczne stosowania L-teaniny\nW badaniach na zwierzętach, doustne spożycie L-teaniny nie powodowało objawów toksycznych nawet w bardzo wysokich dawkach.\nJednak przy przyjmowaniu suplementów należy zwrócić uwagę na korzystanie z innych leków, zwłaszcza tych, przepisywanych na receptę.\nTeanina może obniżyć ciśnienie krwi. Jeśli pacjent przyjmuje leki na ciśnienie krwi, może ono spaść bardzo nisko.\nMoże też obniżyć skuteczność leków pobudzających.\nOdpowiednie dawkowanie zależy od wieku i stanu zdrowia użytkownika.\nDawka od 100 do 300 mg teaniny podawanej codziennie zapewnia optymalne korzyści zdrowotne i nie generuje skutków ubocznych.\nTagi:\tboostery mózgu, koncentracja, teanina\nświetny artykuł. Nie wiedziałam o takim działaniu, musze tego spróbować.\n5 października 2017 o 09:39 · Odpowiedz na ten komentarz\nWitam, zaciekawił mnie artykuł. Jeśli przebudzam się w nocy kilka razy czy picie wieczorem zielonej herbaty poprawi sen? Jak parzyć ową herbatę, na ogół do 3 min. z rana to robiłem. Pozdrawiam!\n6 listopada 2017 o 06:15 · Odpowiedz na ten komentarz\nWitam serdecznie – wiem że nie powinno się tego robić ale: coraz więcej jest preparatów o nazwie L-teanina, L-theanina. Stąd moje pytanie – czytam ich skład i z czego są pozyskiwane i nie ukrywam, że zdziwiły mnie różne źródła jej pozyskiwania w preparatach. Więc które są tym czym powinny? Niestety są firmy które chyba wciskają nam kit – że to l-teanina. Z góry mówię, że nie wiem czy mam rację – wyrażam jedynie swoje wątpliwości. Proszę o komentarz w tej sprawie.\n6 listopada 2017 o 14:41 · Odpowiedz na ten komentarz\nZ produktów wartych uwagi z czystym przekonaniem możemy wskazać L-theanine firmy Apollo’s Hegemony.\n25 kwietnia 2018 o 11:44 · Odpowiedz na ten komentarz\nBardzo profesjonalny artykuł oparty na mnóstwie badań, to się ceni!\nChętnie bym spróbowała suplementacji, ale nie odważę się, bo przyjmuję leki SNRI, które powodują zwrotny wychwyt serotoniny. Spróbowałam z 5-HTP i w pierwszy dzień czułam się mega szczęśliwa a na drugi dzień kolejna dawka wywołała atak paniki. Niestety, z suplementacją przy lekach, jak napisane powyżej szczególnie tych na receptę, nie ma żartów. Ale jak przestanę przyjmować leki to myślę, że sięgnę po L-teaninę w ramach naturalnego zastępstwa. Mam nadzieję, że obejdzie się bez nieprzyjemnych przeżyć.\n14 czerwca 2018 o 01:20 · Odpowiedz na ten komentarz\nDlaczego przy żadnym z wielu różnych suplementów zaden (prawie) komentator nie pisze tak podstawowej informacji czy brac na pusty zoladek cz ymożna Z jedzeniem\n15 czerwca 2018 o 11:55 · Odpowiedz na ten komentarz\nOk, postaramy się pamiętać o tym 😉\n2 lipca 2019 o 21:35 · Odpowiedz na ten komentarz\nPróbowałem L-theaniny w postaci białego proszku (wersja raw) sypanego do gorącej wody. Raz 200mg, raz 400mg. Ale kompletnie nie odczuwam żadnych efektów działania tej substancji.\n4 lipca 2019 o 14:16 · Odpowiedz na ten komentarz\nByć może należy spróbować innego produktu. Często surowiec surowcowi nie równy 🙂\nPozostaw odpowiedź Bogdan Anuluj


autor: PAP/Darek Delmanowicz/Twitter Andrzej Duda\nTo już ostatnia prosta w wyjątkowo dynamicznej kampanii wyborczej. Okazuje się, że są miejsca, gdzie zabrakło banerów prezydenta Andrzeja Dudy. W sieci krąży zdjęcie prezentujące, jak w takiej sytuacji poradził sobie jeden ze zwolenników obecnego prezydenta - wykonał własnoręcznie baner.\nMoje bannery nie wszędzie dotarły. Dziękuję pięknie za ten gest!\n— napisał na Twitterze prezydent Andrzej Duda, odnosząc się do wspomnianego banera.\nPublikacja dostępna na stronie: https://wpolityce.pl/polityka/508749-zwolennik-prezydenta-wlasnorecznie-wykonal-baner?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+wPolitycepl+%28wPolityce.pl+-+Najnowsze%29


Podgrzewaną murawę wykona konsorcjum firm z regionu - Chojnice24.pl\nAgata Wiśniewska - 2020-01-10 14:54:11\nPodgrzewaną murawę wykona konsorcjum firm z regionu\nEko Invest (lider konsorcjum), Marburk i Termowent zwycięzcami przetargu na kolejny etap modernizacji chojnickiego stadionu. Lokalne firmy wykonają podgrzewaną murawę za 6,1 mln zł.\nTo druga najlepsza pod względem ceny oferta. Najtańszą tj. za 5,7 mln zł złożyła spółka z miejscowości Kietrz (woj. opolskie), ale ze względu na braki formalne została odrzucona z postępowania. Swoje usługi proponowały jeszcze dwie spółki z Warszawy odpowiednio za 7,3 i 7,7 mln zł.\nInformację o tym, że zwyciężyło konsorcjum złożone z lokalnych firm potwierdza Arseniusz Finster. - Tak, wygrał Eko Invest, Marburk i Termowent – mówi włodarz Chojnic.\nNa najbliższej sesji, która odbędzie się w poniedziałek 13 stycznia wprowadzone zostaną poprawki do budżetu. Do zadania na stadionie Chojniczanki trzeba dołożyć 1,3 mln zł. - Nie tyle dokładamy te środki, jak przenosimy 900 tys. zł z zeszłego roku i dokładamy 400 tys. zł z zarządzania kryzysowego. Na przetarg mieliśmy 5,6 mln zł. W związku z tym, że ta oferta jest niższa od kosztorysu, który opiewał na 7,2 mln zł, ale wyższa od założonych środków w budżecie (5,6 mln zł - przypis red.), żeby przetarg rozstrzygnąć musimy dokonać przesunięć – informuje burmistrz.\nTagi: przetargrozstrzygnięciepodgrzewana murawa\nPół miliona na projekt...\nBiszkopt w dobrej cenie\nApteka ponownie pod młotek\nCztery oferty na podgrzewaną...\nTo jest skandal , że chojnicka młodzież nie jest dopuszczana do gry.Opłaca się jakiś obcych kopaczy bez ambicji i motywacji,a na dodatek funduje się nieudolnej i niewyszkolonej drużynie murawę za miliony zł.To już jest chyba jakaś paranoja.\n14 Stycznia 2020, godzina 15:59\nA pamiętacie jak sobie zafundowali Adama Chojnickiego. Śmiech na sali - http://chojnice24.pl/artykul/8855/adam-chojnicki-nasz-wirtualny-kretyn/45/\n12 Stycznia 2020, godzina 17:55\nA ile trzeba będzie jeszcze dołożyć do tej inwestycji? Przecież z pewnością okaże się, że ujawnią się jakieś nieprzewidywane okoliczności, które będzie trzeba pokonać.\n12 Stycznia 2020, godzina 14:52\nTen projekt zgłaszam do CBA , niech się temu przyjrzą . Może kogoś posadzą ? Bo jest to nienormalne by ziemię podgrzewać , dla kogo ? Za chwilę Chojniczanka zniknie z tabeli piłkarskiej ! Taką sumę można było rozsądniej zainwestować i z głową . Nie ma myślicieli , jest coraz to gorzej !\n12 Stycznia 2020, godzina 06:43\nPodgrzewana murawa ? Komuś chyba rozum odebrało ! Te miliony trza było zainwestować w infrastrukturę drogową , zamontować lampy na przejściach dla pieszych , wymienić żarówki w lampach w całym mieście , a nie że świecą kaganki i burdelówy , poszerzyć monitoring itd. Zapraszam do Człuchowa włodarzy Chojnic na lekcje , jak powinno być oświetlone przejście dla pieszych oraz jak jest ślicznie , jasno , oświetlone miasto . Bo te kilka lamp zamontowanych na przejściach w Chojnicach , ma się ni jak do oświetlenia w Człuchowie . W Człuchowie lampy i oświetlenie na przejsciach montowała wyspecjalizowana firma w Chojnicach nie wiadomo co to jest\n12 Stycznia 2020, godzina 06:36\nZgadzam się z Obserwatorem. Kilka milionów wyrzuconych - nomen omen - w "błoto"... Komuś mocno na tym zależy...\n11 Stycznia 2020, godzina 17:29\nKiedyś rozrywka i rekreacja to były prywatne inicjatywy. Stadiony, tory wyścigowe, kina, teatry, mistrzostwa, igrzyska a nawet opery i filharmonie to były przedsięwzięcia najzupełniej komercyjne, działające na zasadach rynkowych. Jeżeli ktoś chciał prowadzić stadion, to sobie go budował sam albo ze wspólnikami, i sam troskał się o jego dochodowość czy rentowność. Jest rzeczą zupełnie niezrozumiałą, skąd wziął pomysł, by tego rodzaju przedsięwzięcia finansować z pieniędzy publicznych. Szkolnictwo jest już olbrzymim obciążeniem dla gmin, a dawniej przecież całkowicie wystarczało, by wychowywać społeczeństwo do sportu i kultury. W życiu przeciętnego człowieka nie trzeba tego wiele. Mamy też powszechnie dostępne publiczne i komercyjne media - prasę, radio, telewizję, internet. Aż dziw bierze, skąd są na to wszystko pieniądze w tej gospodarce...\n11 Stycznia 2020, godzina 04:54\nJak zwykle termin nie zostanie dotrzymany. Na pewno czynniki ziemne okażą się zbyt trudne. A cena na pewno wzrośnie.\n10 Stycznia 2020, godzina 19:14\nto po prostu skandal\n10 Stycznia 2020, godzina 19:10\n~zdrowy sknera do Obserwatora\nGdy stawia się przed gminami tak wygórowane wymagania, to trzeba płacić równie wysokie podatki. Osobiście jestem zdania, że gminy mają zbyt dużo zadań. Można by do nich podchodzić dużo mniej ambitnie za cenę zniesienia niektórych podatków i opłat. Nie byłoby wtedy wielu zbędnych dylematów.\n10 Stycznia 2020, godzina 18:36\nWybudować hospicja, wyremontować drogi, dofinansować żłobki, przedszkola, zadbać o bezpieczeństwo mieszkańców, a nie marnować publiczną kasę na niepotrzebną ciepłą trawkę. A co do wykonawcy to z góry było wiadome kto wygra i niezłą kasę poraz kolejny przytuli!\n10 Stycznia 2020, godzina 17:00


New Look Style: Szlakiem krakowskich trattorii ->> "PERGAMIN" :)\nSzlakiem krakowskich trattorii ->> "PERGAMIN" :)\nNajpierw zła wiadomość. Knajpa raczej dla autochtonów, bo oddalona trochę od Rynku i Kazimierza. Kto wie gdzie jest Rondo Mogilskie i apartamentowiec Almy, to już wie gdzie to to jest. Ale są też plusy tego położenia -> free parking dla wszystkich klientów tamtejszych lokali :)\nDobra wiadomość. Jest dobre. Na razie jesteśmy w trakcie degustacji tego i owego, ale zapowiada się nieźle. Wydaje się, że ktoś tam lubi pieprz, albo to ostatni wybór dań o tym zdecydował. Pizza jest przygotowywana na najcieńszym w Krakowie cieście, co ... bardziej uwydatnia smak dodatków. Do tego dodamy oliwę, a oferują tu smaczną włoską oliwę, i co najważniejsze - nie z tych marketowych masówek. Pieczywo podawane do zup jest wypiekane na miejscu, co szokujące jest "białe", ale nie można mu zarzucić, że nie jest smaczne.\nMimo istnienia dopiero od 3 miesięcy lokal powinien być znany tubylcom.\nKto znał "Pergamin" z Cichego Kącika ze swoich najlepszych czasów będzie miał "powrót do przeszłości 2". Aha, trzeba pamiętać, że to jest "trattoria", a więc możemy się spodziewać włoskich klimatów i takiej też karty. Trudno więc szukać porównań z "kuchnią teściowej" czy restauracją X, Y czy Z :)\nObsługa, z którą mieliśmy styczność może usłyszeć tylko pochwały, uważam bowiem, że nawet świetne jedzenie, oprawione w gburowatą obsługę nie uratuje lokalu. Wrócimy natomiast do lokalu z przeciętnym jedzeniem, ale za to miłą obsługą. A jak te dwie rzeczy się zgrają to "miodzio".\nJedna tylko uwaga. Białe wino podawane w karawkach mogłoby jeszcze poczekać, ciut dojrzeć.\nZa świeże, no może też za drogie…\nAha, karta ciekawsza niż to wygląda w necie. Zresztą strona "WWW" wymaga lekkiej reanimacji, ale tego się nie je, a więc nam nie przeszkadza. A więc polecamy :)\nPS. Sorry, że kieliszek się wywrócił. Bo wino było za młode…. ech te młode wino…\nSpecjalne podziękowania dla Miasta Krakowa za zapewnienie nastroju, który gwarantuje późne włączanie miejskiego oświetlenia ulic.\nAutor: Maggie New Look Style o 8/14/2014 11:38:00 AM\nEtykiety: Cracow, Cracow italian food, dobra pizza Kraków, Pergamin, pizza, trattoria, weekend Kraków, włoska kuchnia\nAlso visit my site; property renovation ideas ()


Dane o bezrobociu lepsze niż wyliczyła Rafalska. Jest praca dla mężczyzn - Money.pl\nStrona głównaGospodarkaWiadomościDane o bezrobociu lepsze niż wyliczyła Rafalska. Jest praca dla mężczyzn\n| 26.06.2017 10:03\n7,4 proc. bezrobotnych w maju według GUS, to o 1,7 pkt. proc. mniej niż rok temu i o 0,3 pkt. proc. mniej niż miesiąc wcześniej. To jeszcze lepszy wynik niż szacunki kierowanego przez Elżbietę Rafalską resortu pracy sprzed 19 dni (7,5 proc.).\nW ciągu roku ubyło aż 255 tys. bezrobotnych a w ciągu miesiąca 51 tysięcy. Co ciekawe, pracę znajdowali głównie mężczyźni - w maju ze statystyk bezrobocia wypisano ich aż 32 tys. a tylko 19 tys. kobiet.\nObecnie oficjalnie zarejestrowanych w urzędach pracy jest 1,2 mln osób.\nZobacz także: Wysyłanie CV? Ta strategia już dawno nie funkcjonuje\nTak niskiego bezrobocia nie było od 26 lat. I to równo, bo poprzednio najlepszy wskaźnik odnotowano też w maju, tyle że 1991 roku. Wtedy jednak pracę ludzie tracili, teraz trend jest odwrotny.\n- Niedostateczna podaż pracowników staje się dla gospodarki coraz większym problemem - twierdzi Roman Przasnyski, główny analityk Gerda Broker.\nDla pracowników to jednak bardzo dobra informacja, bo skoro popyt na pracę jest tak wysoki a maleje liczba chętnych do jej podjęcia, to musi się to skończyć podwyżkami płac.\nNajgorszy w historii na rynku pracy był luty 2003 r., gdy bez pracy było aż 20,7 proc. tych, którzy zgłaszali chęć, by ją podjąć.\nStopa bezrobocia w Polsce (proc.)\nSpadek bezrobocia nastąpił we wszystkich województwach, najbardziej w: warmińsko-mazurskim (o 5,3 proc., czyli 3,6 tys. osób), lubuskim (o 4,6 proc., czyli 1,4 tys. osób) i lubelskim (o 4,5 proc., czyli o 4,1 tys. osób).\nRównież stopa bezrobocia spadła we wszystkich województwach, najsilniej (o 0,6 pkt. proc.) - w woj. warmińsko-mazurskim, gdzie wskaźnik bezrobocia wciąż jest jednak najwyższy w kraju (12,7 proc.).\nMaj do szczególnie dobrych mogą zaliczyć osoby powyżej 50. roku życia. Zatrudniono ich aż 12 tys., czyli liczba bezrobotnych w tej grupie wiekowej spadła o 3,3 proc. W ciągu roku aż 57 osób starszych ubyło z rejestrów bezrobotnych, a 51 tys. młodych, poniżej 25. lat.\nZasiłek dla bezrobotnych dostaje zaledwie 173 tys. osób, a aż 1,03 mln jest zarejestrowanych prawdopodobnie głównie dlatego, by mieć opłaconą składkę zdrowotną. Większość z tych drugich zapewne pracuje "na czarno". Badania wykonane przez panel badawczy Ariadna wskazują, że w Polsce aż co piąta osoba przyznaje się do pracy bez umowy.\nW ciągu miesiąca z rejestru bezrobotnych wykreślono 194 tys. ludzi, z czego w tylko 92 tys. przypadków powodem było znalezienie pracy.\nW maju zgłoszono do urzędów pracy 143 tys. nowych ofert zatrudnienia. To o 11,3 tys. mniej niż rok temu, ale o 8,7 tys. więcej niż w kwietniu.\nBezrobocie na papierze spada bo conajmniej 3/4 młodych od lat ma wyższe wykształcenie. Przeważnie bezwartościowy papierek , ale duma im nie pozwala zapisać się w PUP tym bardziej że nie ma tam po co takim się rejestrować bo zasiłków nie ma a oferty mają tylko dla robociarzy za grosze. Nie znam nikogo wśród licznych znajomych bezrobotnych z wyższym wykształceniem którzy by byli zarejestrowani w PUP. A za granicę wyjazdy takich się też skończyły bo za granicę są tylko oferty dla ciesli murarzy itp.\nNiskie bezrobocie, bo kto normalny rejestruje się w Urzędzie Pracy jako bezrobotny...? 2 razy jak nie miałem pracy to jej po prostu szukałem, a nie chodziłem po urzędach uskuteczniać jakąs papierologie.\nto bezrobotni mają armię?\nOk szukam pracy 50 plus wysłałem 100 CV i nic....propaganda i tyle