Washington Capitals 11:4 Carolina Hurricanes skrót meczu. Bramki, wideo i wynik (25.04.2019)\nWashington Capitals 11:4 Carolina Hurricanes skrót z meczu (25.04.2019)\nObejrzyj już teraz Washington Capitals - Carolina Hurricanes skrót meczu. Zobacz jak padły gole, bramki dzięki wideo z meczu który odbył się w dniu 25.04.2019 01:30. Najciekawsze okazje i akcje w meczu Washington Capitals - Carolina Hurricanes, a także piękne gole i bramki zobaczysz w skrócie meczu. Skrót meczu &event to jednak nie wszystkie wideo z wydarzeń rozgrywanych w ramach NHL. Zapraszamy też do obejrzenia innych skrótów z meczów, spotkań i wydarzeń. Oglądaj największą ilość skrótów, wideo, a także materiałów video takich jak bramki, okazje, gole z wydarzeń sportowych a wśród nich między innymi Hokej. Każdego dnia na naszej stronie pojawiają się też skróty NHL z podobnych wydarzeń które odbyły się w ramach dyscypliny Hokej.


Dom na sprzedaż - Lębork - LID-DS-8308 - 160.00m² - Lider Nieruchomości i Finanse\nDom jednorodzinny, wolnostojący, podpiwniczony z użytkowym poddaszem , znajdujący się w Lęborku, posadowiony opodal ul. Kossaka o powierzchni użytkowej 160m2. Usytuowany na zagospodarowanej małej działce o powierzchni 190m2. Parter składa się z wiatrołapu, korytarza prowadzącego na pierwsze piętro, gdzie znajduje się w pełni wyposażona, zabudowana kuchnia (wliczona w cenę domu!), dwa pokoje oraz schody prowadzące na poddasze, na którym znajduje się ładny pokój oraz wejście na strych. W pozostałej części parteru jest zejście do piwnicy z kotłownią oraz trzy pokoje, łazienka, korytarz przebiegający przez kuchnię z nową zabudową (do tych pomieszczeń wchodzi się oddzielnym wejściem). Ze względu na lokalizację oferta jest godna polecenia.\n!!Uwaga! Istnieje możliwość podziału domu na dwa niezależne mieszkania (połowa cena domu)!!\nSymbol oferty LID-DS-8308


Gm'owie do raportów. [Archiwum] - ARMIA Podkarpacki OTS\nARMIA Podkarpacki OTS > ARMIA 7.6 - GRA > Propozycje > Gm'owie do raportów.\nView Full Version : Gm'owie do raportów.\nZapewne zauwazyliscie ze gdy ktos zlozy raporta to Gm'owie nie odpowiadaja.\nWpadlem na pomysl, aby zostaly zatrudnione specjalne osoby do rozpatrywania raportow. Wiele osob pisze glupoty Np. Ej pomuz on mnie ded... Rolą tych ludzi bylo by to aby segregowali raporty na te wazne lub mniej wazne i Gm wchodzil by na liste i patrzyl ktora osoba zasluguje na bana a ktora nie. W ten sposob Gm'owie mieli by wieczej czasu na gre co za tym idzie dla nas graczy. Prosze o komentowanie mojej propozyckji :\nczegoś takiego nie da się zrobić. Natomiast można by było zatrudnić tutorów/ senior tutorów, którzy by wysyłali takie specjalne raporty z przewinieniami (jak na real tibii).\nMimo wszystko pomysł byłby dobry.\nDobry pomysł na zwalczanie nobów i odpoczynek dal Godów/Gmów/Tutorów.\nSimba nie nabijaj postów\nPomysł dobry zakładałem już wcześniej tu takie tematy ale dobra...\nOpcja szukaj nie boli ale dobra...\nNiech ten Grom siedzi w Raportach...\ni kto tu mowi o nabijaniu postow?\n100 postow wbiles powtarzajac to co inni napisali <rotfl>\nbla bla bla tematow 100 a zmian 0 ;)\njak masz dawac pomysli pocwicz ortografie ; ] Sklad ekipy jest skrommny poprostu maja rl zycie i nie moga byc 20/24h zrozumcie ich jest forum wszystko mozna zalatwic ;]\nPomysł jest super no ale nie wejdzie w życie jak to tutaj bywa.Na przypuśćmy 1000 pomysłów w skali miesiąca (; o) wypala około 100.Więc twoje szanse wynoszą 1 do 100 -.- To już zaczęło zalezec od szczęścia a nie od powagi i rodzaju pomysłu.\nPomysł dobry ale jest jedno ale.. :)\nWątpie aby wogóle ktoś chciał by być w roli odbierania tych "Raportów" :cool:\npoprostu to by było nudne niewiem jak wy ale ja bym niechciał tego robić xd:D niewiem jak inni


Wyprzedaż biletów w Ryanair i Wizzair | ANGLIA.today\nOpublikowano: 24 czerwca 2020 o 12:41\nRyanair ogłosił wyprzedaż biletów na wakacje. Jesteście zainteresowani? Musicie się pospieszyć - promocja potrwa do północy w środę!\nflickr.com (Mark Harkin) nuotr. / Ryanair i Wizzair\nRyanair wznowił loty i ogłasza promocję biletów na wakacje. Ceny zaczynają się już od 8,99 funta, jednak z zakupem musimy się pospieszyć, gdyż promocja potrwa tylko w środę do północy.\nLinie lotnicze wracają powoli do standardowego programu lotów i – zgodnie z wcześniejszą zapowiedzią – przygotowują wyprzedaż biletów, aby zachęcić ludzi do ponownego latania, zwłaszcza w okresie wakacyjnym, kiedy tanie loty są najpopularniejsze.\nRyanair ogłosił wyprzedaż biletów, która ma trwać dziś do północy, na okres od 1 do 31 lipca 2020. W ten sposób linie lotnicze podkreślają powrót do normalnego harmonogramu lotów.\nZa 8,99 funta można lecieć do Mediolanu, 9,99 funta na Wyspy Kanaryjskie do Lanzarote, a za 14,99 funta na Ibizę, ale to jedne z wielu propozycji. Największym zainteresowaniem cieszą się loty do Hiszpanii, Portugalii, Włoch, Grecji i na Cypr, ale nie tylko…\nPolacy z Wysp Brytyjskich polecą do Polski w promocji. Bilety po promocyjnej cenie obejmują też połączenia do Warszawy, Krakowa, czy Wrocławia. Koszt lotu to ponad 20 funtów.\nZniżka 30% dotyczy ceny biletów, ale nie obejmuje opłaty administracyjnej. Zniżka 30% dotyczy wszystkich lotów i wszystkich celów podróży. Promocja obowiązuje 24 czerwca od godziny 00:00 do godziny 23:59 czasu środkowoeuropejskiego. Okres podróży jest nieograniczony. Ta cena dotyczy tylko rezerwacji dokonanych na wizzair.com lub w aplikacji mobilnej WIZZ. Promocja nie ma zastosowania do rezerwacji grupowych.


Środki do prania od firmy Klareco - sprawdź już teraz - najlepsze ceny i opinie ✔ | Sklep internetowy – GreenMadam\nProszki do prania Klareko\nCzy proszek do prania Klareko jest naprawdę eko?\nDetergenty to środki czystości, które w sposób nieco agresywny spełniają swoją rolę. Czy zastanawiałeś się kiedyś, jaki wpływ na nasze zdrowie i środowisko ma wykorzystywanie w gospodarstwach domowych wszelkich chemikaliów do prania i sprzątania? Zapewne wiesz, że proszki do prania zawierają powierzchniowo czynne związki, których zadaniem jest usuwanie plam i zabrudzeń. Proszek do prania Klareko to środek o łagodnej recepturze. Wyróżnia go niebywała skuteczność i skład. Dział ekologicznych środków czystości jest dość ubogi, dlatego proszek Klareko znalazł wielu zwolenników. Będziesz zachwycony, jak skutecznie dopiera zabrudzenia na tkaninach, nie niszcząc ich przy tym.\nUnikalna receptura sprawi, że docenisz Klareko\nTen proszek do prania odzwierciedla siłę, dzięki znakomitej i unikalnej recepturze. Nie zawiera agresywnych wybielaczy i utrwalaczy kolorów, jednocześnie czyści i pielęgnuje. Klareko proszek to środek piorący, bez zawartości szkodliwych oraz chemicznych substancji w swoim składzie. Jego formuła opiera się na nietoksycznych składnikach i jest całkowicie wolna od enzymów. Proszek do prania jest odpowiedni dla alergików i osób o wrażliwej skórze. Podlega codziennym testom na odpowiednie stężenie zawartych w nich substancji. To także doskonały wybór jeśli dbasz o środowisko naturalne, ponieważ Klareko proszek do prania opinie swe zawdzięcza ekologicznym opakowaniom z makulatury. Wewnętrzny plastikowy woreczek, w który zapakowany jest produkt piorący, powstał z tworzywa z odzysku.\nZaufaj jakości, jaką oferuje nasz sklep\nZaufaj jakości ekologicznej, spod znaku Klareko. Formuła bez enzymów wykazuje bardzo dobrą kompatybilność ze skórą. Zawartość delikatnych i wziętych z natury olejków eterycznych gwarantuje, że proszek do prania Klareko nie pachnie zbyt intensywnie. Badania dowodzą, że wdychanie i częsty kontakt ze sztucznymi barwnikami, może powodować niebezpieczne choroby i przyczynia się do zwiększenia populacji alergików. Linie zapachowe Klareko korzystają z woni, jakie odnajdziesz w naturalnym środowisku, czerpie z olejków kwiatowych i owocowych, które relaksują, poprawiają nastrój, odświeżają. Warto dodać, że proszek Klareko posiada w swym składzie substancje, które zapobiegają mechaceniu się tkanin, dzięki czemu Twoje pranie będzie jak nowe, a do tego niebywale miękkie.\nKlareko proszek to produkt bardzo wydajny, już maksymalnie dwie miarki wystarczą dla skutecznego wyczyszczenia ok. 8 kg, średnio zabrudzonego prania. Pozbędziesz się niepożądanych zapachów i brudu, dzięki niedużej ilości produktu. Ograniczając ilość używanego środka piorącego, minimalizujesz ryzyko powstania alergii, jednocześnie dbając o stan swojego portfela. Sklep pod postacią kosmetyków do prania Klareko, oferuje skuteczność i bezpieczeństwo w jednym produkcie. Cena odpowiada walorom kosmetycznym i piorącym tego ekologicznego produktu.


Jak skutecznie wprowadzić opłatę turystyczną? ⋆ Centrum Informacji\nCentrum Informacji Wiadomości Jak skutecznie wprowadzić opłatę turystyczną?\nW trakcie Targów Turystycznych TT Warsaw 2018 odbędzie się debata „Opłata turystyczna – jak skutecznie wprowadzić ją w Polsce” prowadzona przez Adama Gąsiora, Redaktora Naczelnego portalu WaszaTurystyka.pl.\nEksperci i uczestnicy debaty porozmawiają o tym, jak powinno się wprowadzić w Polsce opłatę turystyczną i jakie byłyby zalety jej wprowadzenia.\n– „Najwyższy czas znieść opłatę klimatyczną w polskich miejscowościach – w większości miejsc nazwa „klimatyczna” brzmi jak kiepski żart. Opłata turystyczna w całym kraju mogłaby natomiast przynieść wielkie pieniądze na rozwój turysytyki. Najwyższa pora wprowadzić w Polsce opłatę turystyczną. Od każdego noclegu na terenie całej Polski. – mówi Adam Gąsior, Redaktor Naczelny portalu WaszaTurystyka.pl.\nDebata organizowana przez portal WaszaTurystyka.pl podpowie również dokąd powinny być kierowane uzyskane z opłaty turystycznej pieniądze i jak powinny być one dzielona. Nie zabraknie również informacji jak opłata funkcjonuje i wpływa na rozwój turystyki w innych krajach europejskich.\nW debacie udział wezmą m.in.: prof. Jacek Borzyszkowski, Wyższa Szkoła Bankowa w Gdańsku; Jarosław Lichacy, prezes Ogólnopolskiego Porozumienia Lokalnych Organizacji Turystycznych; Daniel Lisak, kierownik Biura Krynickiej Organizacji Turystycznej; Marcin Mączyński, Sekretarz Generalny i wiceprezes IGHP; Agnieszka Puszczewicz, dyrektor biura Chorwackiej Wspólnoty Turystycznej; Wioletta Samborska, dyrektor Biura Promocji Miasta i Turystyki Urzędu Miasta Wrocław; Agnieszka Sikorska, dyrektor Śląskiej Organizacji Turystycznej; Izabela Stelmańska, wicedyrektor Departamentu Promocji i Turystyki Urzędu Marszałkowskiego Województwa Mazowieckiego; Justyna Przekopiak, dyrektor Departamentu Podatków Sektorowych, Lokalnych oraz Podatku od Gier w Ministerstwie Finansów. Moderatorem będzie Adam Gąsior, Redaktor Naczelny portalu WaszaTurystyka.pl\nDebata odbędzie się 23 listopada 2018 r. w trakcie Targów Turystycznych TT Warsaw w Pałacu Kultury i Nauki w Sali Mickiewicza o godzinie 10:30.\nCentrum Informacji /TSE/ 16.11.2018\nPosted in Wiadomości Tagged Agnieszka Puszczewicz, Agnieszka Sikorska, Daniel Lisak, Izabela Stelmańska, Jacek Borzyszkowski, Jarosław Lichacy, Justyna Przekopiak, Krynicka Organizacja Turystyczna, Ogólnopolskie Porozumienie Lokalnych Organizacji Turystycznych, Śląska Organizacja Turystyczna, turystyka, Wioletta Samborska, Wyższa Szkoła Bankowa w Gdańsku


Indywidualne zabiegi – Medycyna estetyczna – kosmetolog Warszawa\nWszystkie kuracje obejmują konsultację przedzabiegową stworzenie indywidualnej, dopasowanej do potrzeb Twojej skóry procedury zabiegowej oraz zabieg.\nDodatkowo, specjalnie dla Ciebie prowadzimy kartę zabiegową, którą w każdej chwili możesz przejrzeć. W dokumentację masz wgląd tylko Ty i specjalista prowadzący terapię. Dzięki temu zyskujesz poczucie bezpieczeństwa i pewność, że wszystko przebiegnie tak, jak to wspólnie zaplanowaliście.\nIdealne rozwiązanie dla skór problematycznych. Jeśli cierpisz na Atopowe Zapalanie Skóry, Łojotokowe Zapalenie Skóry, trądzik hormonalny, różowaty lub egzemy to kuracja w sam raz dla Ciebie.\nNiweluje aktywne niedoskonałości i zapobiega nawrotom.\nKuracje przeciwstarzeniowe – również z wykorzystaniem substancji aktywnych, wprowadzanych pod skórę – oraz zabiegi wzmacniające, które pomagają utrzymać pożądane efekty po przeprowadzonej terapii leczniczej. Możliwość łączenia technik i zabiegów dla uzyskania jak najlepszych rezultatów.\nTwoja skóra zaczęła tracić swój dawny blask? Pomożemy Ci go odzyskać! Kuracje anti-age są przeznaczone dla cer dojrzałych, na których pojawiają się widoczne oznaki starzenia. Podczas terapii kosmetolog zadba o intensywną stymulację naturalnego kolagenu – odpowiedzialnego za prawidłową elastyczność skóry.\nW czasie kuracji możemy wykorzystywać nowoczesną aparaturę, jak i substancje aktywne, wprowadzane pod skórę. A wszystko to z zachowaniem komfortu i z dbałością o jak najlepsze efekty.\nMASCNE skóry - Zabieg na trądzik maseczkowy\nKażdy zabieg układamy indywidualnie i w tym przypadku również działamy zgodnie z filozofią pracy Kliniki IB SKINSPACE. Zabieg na trądzik maseczkowy to zabieg leczniczy, więc podpinamy go pod tę kategorię zabiegów. Od pierwszego punku zabiegu Maskne, Kosmetolog działa w ściśle określony sposób, stosując preparaty kwasowe o różnym stężeniu i pH, jak również preparaty enzymatyczne i odbudowujące, wzmacniając przy tym regenerację i układ odpornościowy skóry.\nKażda Mama wie, że rodzicielstwo to piękny czas, ale też pełen pracy i trudu. Zapewnij sobie chwilę wytchnienia, a my zadbamy o Ciebie w wyjątkowy sposób. Umów się wspólnie z przyjaciółką, mamą lub inną bliską Ci kobietą i zrelaksujcie się w miejscu, które wie, jak zatroszczyć się o Waszą skórę. Specjalistyczna kuracja jest całkowicie bezpieczna zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka. Po zabiegu cera będzie oczyszczona, wypielęgnowana, nawilżona i pełna blasku. Bo każda Mama zasługuje, by błyszczeć.\nŻyjesz aktywnie? Intensywne treningi sprawiają, że Twoja skóra równie intensywnie pracuje. To wszystko, choć korzystne dla zdrowia i kondycji, może wpływać na zmniejszenie tkanki tłuszczowej, a w konsekwencji – na powstawanie pierwszych zmarszczek. Nasz specjalista sprawi, że skóra będzie odpowiednio napięta, nawilżona i elastyczna, a praca gruczołów łojowych wyregulowana.\nSpecjalistyczne terapie dla osób po chemioterapii\nMasz za sobą trudną walkę, teraz nadeszła pora, by odzyskać pewność siebie. Po wizycie w naszym gabinecie znów będziesz cieszyć się zdrową, nawilżoną, jędrną i wypielęgnowaną cerę. A wszystko to z zachowaniem ostrożności, z wykorzystaniem odpowiednich preparatów i specjalistycznych technik zabiegowych.


Urszula Smoktunowicz (140992) - Lubimyczytać.pl\nautorka dwóch książek poetyckich, dziennikarka w pismach ekonomicznych, prawnych i IT.\nInteresują ją tematy trudne, kontrowersyjne, pomijane. Przygląda się ludziom uwikłanym w układy (zawodowe i prywatne), z których nie umieją się wyzwolić, a które ich niszczą. Pracuje nad drugą książką - tym razem dotyczącą toksycznych relacji, związków funkcjonujących na zasadzie kat/ofiara\nTeraz, dokładnie teraz, wszystko mi się zaczyna układać w całość, wszystkie te sytuacje, które miały miejsce... To wszystko było takie dziwne, ale teraz nabrało sensu, teraz tak - mówiła Aisza z siłą rozpędu.\nTeraz, dokładnie teraz, wszystko mi się zaczyna układać w całość, wszystkie te sytuacje, które miały miejsce... To wszystko było takie dziwn...\nUrszula Smoktunowicz Suchą nogą Zobacz więcej


Obrońcy życia protestują przeciwko listowi feministek do papieża - Wydarzenia - Wiadomości z kraju i ze świata - Dziennik.pl - Wydarzenia i Fakty - Dziennik.pl\n29 listopada 2013, 17:44 Ten tekst przeczytasz w mniej niż minutę\nProf. Magdalena Środa, członkini Rady Programowej Kongresu Kobiet / Newspix / KRZYSZTOF BURSKI\nZdaniem PFROŻ, apel Kongresu Kobiet jest próbą apologii ideologii gender. W oświadczeniu obrońcy życia podkreślają, że celem listu jest wywołanie zamieszania wśród wiernych w Polsce. Dodają, że Kongres Kobiet sprzeciwia się nauczaniu Jana Pawła II.\nPolskiej Federacja Ruchów Obrony Życia wyjaśnia, że gender kłóci się z nauczaniem Kościoła katolickiego. Jak piszą, gender nie ma także żadnych podstaw zarówno w naukach humanistycznych, jak i przyrodniczych. Obrońcy życia podkreślają również, że wszelkie przejawy przypisywania przeciwnikom gender stosowania "mowy nienawiści" jest nawiązaniem do ideologii totalitarnych.\nPolska Federacja Ruchów Obrony Życia apeluje o nieuleganie presji środowisk feministycznych i głoszenie prawdy o celach polityki gender.\nlist feministki papież Franciszek obrońcy życia gender kościół\nLeszek Miller uderza w biskupów: Ich poziom nieustannie się obsuwa\nKościół walczy z gender. A politycy wiedzą swoje\nBiskupi przestrzegają: Gender sprzeczne ze zdrowym rozsądkiem\nNICH TE CICHODAIKI PROTESTUJĄ\nRYDZYK KILKA Z NICH ZALICZY I BĘDZIE PO WSZYSTKIM\nPLEBAN POPRAWI I ROZGRZESZY\nobroncy życia pomyslcie 8 mld ludzi ile dziennie jest zabijania aby wykarmic ta szarancze ludzka ludzie to mordercy życia a katole w szczególności morduja dookoła aby przezyc co oni bronia lasy pęłne wysypisk i kler co nic nie robi\nsztyletnik Marcin K\nJeszcze stosunkowo NIEDAWNO ta p".profesor" była zwykły magistrem, dopiero niedawno uzyskał od prezydentaoipień profesorski za TOTALNE PO-PIERANIE PO.\nprzypomina że profesorem wg PO jest Bartoszewski ale on jest BEZSTRONNY\nBardzo ciekawe na yt-rebelya gender.Są polskie napisy.\nobronco życia ile zabijasz istot zeby żyć katole to mordercy gdzie katol tam trawa nie rośnie tylko kość ciul kler syfi malaria kler to wirusy bakterie i gruzlica kler to szmaty cuh nące nie pah nąće\nsiroda ty suko stalina, owsiaka,kalisza, i kwasa z mihnikem spadaj do ruskiej budy...\ndlaczego protestanci lepiej zyja bo sa madrzejsi od katoli katol to przygłup nawykły do niewoli pod obcym mocarstwem 150 lat barany nie mysla to klechy za nich mysla\n"obroncy zycia",czyli kto???-zapiekle w nienawisci baby,emeryci z rozancem w rece,nieciekawe panienki z Oazy-czy ktos wam kaze cokolwiek,czy inni sie do was wtracaja,ile z tych "wojowniczek" po 60-tce zgodzilo by sie na badania pod katem aborcji???\nPisac takie listy moga tylko ludzie wyksztalceni z tytulami naukowymi(przepraszam ludzi madruch,wsrud wyksztalconych tez tacy sa)\nJa co tam,nawet matury niemam,nigdy bym na to nie wpadl.\nMam inny pomysl,napiszmy wszyscy do papieza petycje,niech przeniesie Vatykan do Polski.Bedzie blizej,skargi predzej dotra.\nBezbozniki na skargie do papierza-jak dlugo nad tym myslaly?\nSroda jest nie tylko pozbawiona urody ale i rozumu .Pisac list do papieza powinna osoba posiadajaca godnosc ,szlachetnosc ,kulture osobista a nie jakies prymitywne badziewie pozbawione zwyklej ludzkiej przyzwoitosci . Jezeli kocha pisanie moze wyskrobac banialuki do biedronia ,niesiolowskiego /z tym potworem napewno sie rozumieja ,rozmawiaja jednym jezykiem / ,palikociarni i calej mafijnej grupie kolesiow.TEN LIST TO OBRAZA GODNOSCI PAPIEZA I CALEGO KOSCIOLA KATOLICKIEGO NA CALYM SWIECIE .TO ZAMACH NA SWIETOSC! ZA WYSOKIE PROGI >>>>>>profesorko !


19 na sprzedaż - 2 pokoje 51,8 m2 - Apartamenty Bielsko - ul. Janisława Grondysa - Onet Nieruchomości\nNowe 2 pokojowe mieszkanie na sprzedaż o powierzchni 51,8 m2 znajduje się w nowo wybudowanej inwestycji mieszkaniowej Apartamenty Bielsko przy ul. Janisława Grondysa w Bielsku-Białej (3,7 km od centrum Bielska-Białej). Inwestycja została zrealizowana przez dewelopera Dombud-Invest Sp. z o.o..\nNowe mieszkanie o oznaczeniu 19 znajduje się na 1 piętrze, jest 1-poziomowe, a pomieszczenia mają od 260 do 280 centymetrów wysokości. W mieszkaniu znajdują się 2 pokoje, kuchnia jest otwarta, jest 1 łazienka. Dla przyszłych mieszkańców deweloper Dombud-Invest Sp. z o.o. przewidział: miejsca postojowe podziemne (44 miejsca) oraz miejsca postojowe naziemne.


29 PLN • Beta Alanine 200 kapsułek - SFD NUTRITION • NAJTANIEJ • Sklep SFD\nBeta Alanine SFD NUTRITION200 kapsułek\n4,67 z 169 opinii 5 0\nSprawdź dostępność w sklepach stacjonarnych 9512 osób kupiło ten produkt\nWitam Szukałem czegoś co nadawałoby się jako przed-treningówka , ale nie miałem wystarczająco dużo środków zdecydowałem się na alaninę Jestem bardzo pozytywnie zaskoczony działaniem tego suplementu. Już po kilku minutach dało się odczuć narastające mrowienie w całym ciele, nawet pieczenie skóry gdy się podrapałem . Treningi odbywały się na innym poziomie. Pompa była dużo bardziej odczuwalna niż po wieloskładnikowych suplementach przed-treningowych, krótsze przerwy między ćwiczeniami. Nie spodziewałem się takiego kopa na treningu. Również czas regeneracji między treningami się skrócił, mniejsze zakwasy, wręcz nie mogłem się doczekać następnego treningu. Jak dla mnie jest nawet trochę za mocne,biorę ok. połowę porcji mnie wystarcza w 100% a ważę 71 kg. Ogólnie brałem sporo rożnych suplentów w tym stymulanty, przed-treningówki ale jakoś najlepiej alanina na mnie działa. Na pewno kupuję następną puchę i na tym się nie skończy. Polecam wszystkim\nOPAKOWANIE: 200 CAPS, ILOŚĆ PORCJI: 200, BETA ALANINA: 720 MG, TAURYNA: 80 MG\nDlaczego SFD BETA ALANINE?\nZwiększa ilości budowanej beztłuszczowej masy mięśniowej\nCzyni treningi bardziej wydajnymi – zwiększa moc treningową\nPrzyczynia się do uczucia pompy mięśniowej i uczucia pełności mięśni\nSFD BETA ALANINE to produkt zawierający najwyższej jakości beta alaninę oraz l-taurynę. Beta alanina jest prekursorem karnozyny - ważnego dipeptydu o właściwościach buforujących,chelatujących i antyoksydacyjnych.\nRegularne stosowanie preparatu SFD Beta Alanine zwiększa odporność mięśni na zmęczenie wywołane treningiem i skutkuje poprawą takich parametrów jak wytrzymałość i siła, a także przyspiesza regenerację pomiędzy treningami.\nSkładniki: beta alanina, tauryna, żelatynowa otoczka kapsułki.\nKiedy BETA ALANINE?\nStosuj 1 kapsułkę do 3 razy dziennie, popijając wodą, w odstępach 3 godzinnych.\nW okresie intensywnych treningów stosować należy codziennie w celu utrzymania wysokiego poziomu karnozyny w tkance mięśniowej.\nBeta Alanina 720 mg\nTauryna 80 mg\ndobrze kopie! Szczypie jak cholera, jablko niezle w smaku.\nNo co mogę więcej pisać jest moc tylko minus niema miarki 🔥\nOd kiedy stosuję zauważyłam że robie lepsze i dłuższe treningi, tego mi było trzeba!\nBardzo dobre wsparcie na treningu.\nPolecam dobrze puchnie łapa i nie trzeba dupy kuć\nBardzo dobry produkt czysty smaczny i wspaniale działający, bardzo wysoka jakość klasyfikacyjna. W zasadzie ze względu na ilość zastosowania musiałem rozejrzeć się po stronach by by ocenić dzienną ilość dawkowania, przyjołem ten fakt iż stosować dawki mniejsze ale 3, 4 razy dziennie. Spodobał mi się ten tekst, który przytoczę,,Beta Alanina stosowana regularnie codziennie przez 40 dni podnosi siłę o 80 %,,. Można ją aplikować w przepysznych dawkach, dzień po dniu. Pozdrawiam\nwszystko szczypie swędzi super ...tak wlasnie działa beta alanina dla mnie kozak polecam\nPierwszy raz kupiłem BETA ALANINĘ i jestem MEGA zadowolony. Oprócz 4 treningów siłowych w siłowni dodatkowo raz w tygodniu gram w piłkę. Wiadomo jak ktoś, ma więcej mięśni potrzebuje więcej tlenu, aby je dotlenić i więcej energii, aby wybiegać to 1,5h na boisku. Po zażyciu ok 5g już po krótkim czasie zaczyna się szczypanie i mrowienie co MEGA nakręca mnie na trening i nie mogę się doczekać, kiedy wejdę na boisko czy do siłowni. Dodam tylko, że po BETce wybiegałem całe 90 min na pełnych obrotach a jak, skończył się mecz to, nie mogłem uwierzyć, że to już koniec, bo miałem ochotę na jeszcze więcej. Także gorąco polecam!\nTrening na duzy + i fajnie szczypie :P\nDo intesywnego treningu to podstawa.\nDziała jak należy, wchodzi nieco później niż wcześniej.\nDobry, długi trening; doping przy 12-13 powtórzeniu odczuwalny\nProdukt rewelacja !! Polecam kod rabatowy na to jak zawsze (Pablo90)\nRóżnica w samopoczuciu jak trening po zerwanej nocy a trening po 9 godzinach dobrego snu\npolecony efekty będa dla siedzącego\nSzczerze polecam, nie ma sensu kupować droższych odpowiedników. Stosuję ją od marca br. Kondycja poszła do góry, możliwości wysiłkowe/siłowe poszły do góry. Odczuwalne mrowienie na twarzy już po 5 minutach. Dawkowanie 5 g. w zupełności wystarczy przed treningiem. Zdecydowanie polecam!\nCzuć różnicę na początku dawkowania, z czasem efekty mijają, ale to normalne przy beta-alaninie. Ogólnie cena bardzo dobra i efekty są, czasami po prostu trzeba przerzucić się na coś innego aby organizm się odzwyczaił, polecam.\nStosuję od 3 miesięcy. 5 g na porcję. Siła poszła!\nTo już 3 pucha i efekty coraz słabsze, czas przerzucić się na coś innego. Mimo to polecam.\nSuper produkt w super cenie, prowienie po kilku minutach ogarnia całe ciało, smak ok, wytzrymałość po paru tygodniach wyraźnie na plus, dla mnie bomba.\nBardzo dobra przed treningówka. Smak nie jest zły,ale działanie mega biore przed 5/6 gram i mrówienie wiadomo, pompa MEGA! i wytrzymałość moja ocena 5/5 za tą cenę polecam jak najbardziej.\nDobra betka, już po paru minutach czuć jak szpilki się w ciało wbijają, to jest dla mnie wyznacznikiem że produkt jest dobrej jakości, treningi są robione na dobrym poziomie, na pewno będę do niej wracał.\nOsobiscie stosuje ten suplement od dłuuuższego czasu, przed mocniejszymi akcentami treningowymi (lekkoatletyka) i sprawdza sie idealnie, czuć mocne mrowienie, ogolnie robi robote. Na siłce też mi się sprawdza. Dobry produkt w dobrej cenie!\nSzału nie ma, czuć przy dłuższym treningu większą wytrzymałość? Powiedziałbym, że może. Biorę zawsze przed treningiem, czasem jest mrowienie w kończynach, ale sądzę, że jest na rynku godniejszy zamiennik przed treningówki w tak czystej postaci dla osób ćwiczących siłowo. Mimo wszystko spełnia swoje zadanie. Produkt godny polecenia dla wymagających jednostek.\ndaje rade mnie osobiście pobudza do działania polecam\nPowiem tak, to jest prawdziwa petarda. Łącze ta Beta Alanine z BCAA max support,oraz Kofeina 200 mg na 30 min przed treningiem areobowym i daje to takiego kopa ze odlot:)\ncudowny produkt, najlepsze są ciarki na całym ciele :))\nDobry stosunek ceny do jakości. Polecam!\nNie moglem poczatkowo przyzwyczaic sie do mrowienia. Jednak daje to dodatkowy impuls do nakur****ia. Polecam i to bardzo\nGites, polecam brać 5/6g przed treningiem\nCzuć mrowienie, przyjemne działanie w połączeniu z kofeiną :)\nDobry, tani produkt. Dziala tak jak trzeba. Polecam\nBardzo dobra i tania przed treningówka. Polecam. Czuć mrowienie na ciele.\nProdukt sztos ! Mrowienie czuje 20 min po zażyciu, ostro trzepie :D Dobra jakość i rozpuszczalność. Polecam bez zastanowienia ;)\nNie czuję żadnego mrowienia .. :/ może to i dobrze ? Siła na +. :)\nDziała mega pozytywnie , wytrzymałosć lepsza z treningu na trening , niesamowicie podnosi wydolność , jesli ktoś trenuje crossfit to ta odżywka jest niezbędna :)\nświetny produkt , świetne działanie , świetna cena , polecam :)\nProdukt oceniam na 5 ;) po zażyciu czuć mrowienie na całym ciele ;) pompa niesamowita aczkolwiek lepsza niż po napalmie a w dodatku cena jest przyzwoita - Polecam\nBiore po 5 kapsułek i po 5 min czuje silne mrowienie na całym ciele, działa tak jak powinno :) Pozdro\nnic specjalnego zjem 6 przed treningiem do tego 2 po i nic nie czuje .\nProdukt działa tak jak powinien, pobudza a mrowienie czuć bardzo wyraźnie, więc jeśli komuś to przeszkadza to odradzam beta-alanine. Niektóre suplementy kupuje od droższych producentów, a niektóre od tych tańszych, jeśli chodzi o beta-alanine to to jest chyba najtańszy produkt na rynku, ale jeśli chodzi o działanie to znajduje się w czołówce.\nPrzystępna cena jednak trzeba sporo się nałykać tabletek w ciągu dnia.\nNie mam obserwacji dotyczących wzrostu wytrzymałości i siły mięśni, bo nic się nie zmieniło po braniu tabletek. Mrowienia czy innych fizycznych objawów nie zauważyłam. Wierze jednak, że ma jakiś (choć znikomy) wpływ na wytrzymałość i regenerację po treningu.\nNo cóż, jestem amatorem :)\nProgres jest. Produkt dobry\nJest moc, jest siła. Pierwsze kilka dni dało się odczuć swędzenie uszu i policzków, Na treningu nie odczuwa się zmęczenia i można trenować i trenować... Dopiero na drugi dzień da się odczuć skutki mocy jak ten produkt posiada w postaci zakwasów jakie się pojawiają. Wcześniej miałem problem aby doprowadzić swój organizm do zakwasów. Alanine biorę razem z SFD - Pure creatine w prochu. Polecam.\nPo prostu rewelacja. Jest pompa, jest większa wytrzymalosc. Leci druga pycha !\nPierwszy raz zakupiłem, brałem 5 kaps. przed treningiem - mocno pobudzony, ogień na treningu. Po 2 msc biorę to 2 raz i jakoś mniej odczuwam. Ale nie jest źle.\nAktualnie trenuje Boks/Muay Thai i szczerze mówiąc jestem wniebowzięty tym produktem!!! Dziala jak nalezy poprawa siły i wytrzymałości zauważalna na duży plus POLECAM!! 5/5!!\nZgadzam się z opiniami o zwiększeniu wytrzymałości. Daje kopa. długie treningi Kyokushin plus siłownia - przy wsparciu tego produkty można znacząco poprawić wyniki.\nZauważalna poprawa siły i wytrzymałości a do tego rewelacyjny stosunek cena/jakość. Polecam!\nJa osobiscie mrowienia nie czuje :( ani jak biore tak jak na opakowaniu 2 przed i 3 po i jak biore 5 przed tez nic.Zwieksze dawke do moze 7 i zobaczymy ale na mnie chyba ten produkt niedziala.\nBardzo dobrze działającą odżywki. W połączeniu z kreatyna dobrze pompuje mięśnie, nie ma typowych zejść po treningu\nŚmiało można polecić każdemu ale po 2 opakowaniu organizm się przyzwyczaja i wtedy większe dawki lub przenieść się na coś innego :) Polecam\n196cm, 97kg. Brałem różne przedtreningówki z beta alaniną i mrowienie, kłucie, smyranie było naprawdę odczuwalne, a kiedy brałem samą beta alaninę (5g) czasem nawet (6g) w połączeniu z mono nie czułem praktycznie nic.\nZawiodłem się na tym produkcie.\nNie rozumiem opinii, że to dobra przedtreningówka.\nstosowalem przy polaczeniu sztuki walki + silownia, bralem codziennie pol h przed treningiem, moja wytrzymalosc, wydolnosc organizmu i sila znacząco się poprawiły !!!!! zdecydowanie polecam ten produkt, wlasnie zamawiam drugą puchę :) na pewno jeszcze będę po niego sięgał :)\nrozpuszczalnosc 5/5 dosłownie rozpuszcza się w kilka sekund\nsmak 5/5 a w zasadzie nie ma smaku, tak jakbyście pili wodę\ndziałanie 5/5 POLECAM !!!!\nmrowienie czułem nawet przy rozbiciu porcji tak jak zasugerowane na opakowaniu, można dłużej trenować. polecam\nMoja pierwsza około-treningówka. Czuć po kilkunastu minutach działanie. Zwiększona wytrzymałość, i pompa na trening. Bardzo dobre połączenie z kreatyną. Polecam wszystkim.\nJedna z niewielu odżywek, którą stosuję praktycznie bez przerwy. Mrowienie czuć przy pierwszych dniach stosowania, później powoli ustępuje. Jednak biorąc przez dłuższy okres czuć lepszą pompę a również zwiększa się wytrzymałość podczas treningów. Myślę, że za tą cenę warto stosować ja cały czas.\nmega pobudzenie ,polecam\nMrowi ostro, wiadoma sprawa ale działa niesamowicie. Wytrzymałość podskoczyła w górę oraz pewnie dzięki temu trochę siła. Czuję się wiele pewniej na większych ciężarach. Pompa treningowa również wyraźniejsza. Od teraz obowiązkowy suplement, na równi z kreatyną :) A dawkuję okołotreningowo ~6-7g\npolecam , więcej siły na treningach , mniejsze zmęczenie i szybsza regeneracja\nNie działał na mnie Dorian ani Napalm a beta-alanina mrowi a wręcz swędzi jak cholera czasami ale produkt git mam jeszcze nitro caps z activlab dorzucic bo trochie słaba pompa ;)\nCena git rozpuszczalność git smak... no nie ma smakować, działanie no brałem dawkę po 8 - 10 gr na raz i powiem, że owszem przy tych dawkach mrowi ryj uszy plecy i trzeba to jakoś wypracować najlepiej na siłowni :)\ndobrze wspomaga wytrzymałość\nDobry produkt, może spodziewałem się trochę lepszego efektu, ale ogólnie na plus. Zobaczymy jak będzie po zwiększeniu dawki.\nDobra cena , Całkiem dobre przed trening :P Jestem zadowolony :)\nGodny uwagi produkt. Polecam!\nTroche klepie po 5 kapsułkach ;) Pompa lekka ale jest :)\njak się weźmie 30 min do godziny przed treningiem , można ćwiczyć bez końca;p super produkt\nPodnosi wytrzymałość na treningach, przyjmowanie w kapsułkach jest bardziej komfortowe niż w proszku, gdyż gdy przyjmowałem w proszku to odczuwałem mocne swędzenie ust:)\nProdukt godny polecenia. Po prostu działa! Dziękuję za błyskawiczną realizację zamówień\nniezle mrowienie, niezla pompa zero zmeczenia\nmam pytanie co do tego produktu( dopiero co go zamowilem) ile g miesci sie na na lyzeczce i drugie w jakiej formie to brac wymieszac z jakas iloscia wody czy tez bezposrednio zazywac i popijac woda?\nDziała jak powinno ;)\nWkurza mnie to mrowienie ale tak to jest git :)\nZa te pieniądze dobry produkt smakowo, jakościowo i co najważniejsze działa!!!\nWziąłem około 2g na początek, ponieważ nigdy nie miałem do czynienia z żadną przedtreningówką. Nie czułem mrowienia, ani jakiegoś mega pobudzenia, lecz pompa nie z tej ziemi :) Następnym razem wezmę 4g, myślę, że będzie dobrze. Daję 5 :)\nFajna przedtreningówa, fajnie daje kopa, po paru minutach czuć fajne mrowienie. no i ogólnie siła\nRewelacji nie odczułem , lekkie mrowienie jest to fakt ale nic poza tym........to moja pierwsza puszka , kupię następną i zobaczymy czy będą jakieś efekty póki co dają 3 gwiazdki za dobra cenę.\nHm. jadlam beta-alanine innych firm i po tamtych mialam mrowki. tutaj brak takiego efektu, i nie czuje tez jakiegos "kopa" albo "powera". nie wiem co jest nie tak, a biore zalecana dawke, nawet sumarycznie wieksza niz poprzednio. pobiore jeszcze troche, ale pewnie wroce do sprawdzonego produktu.\nMega przedtreningówka ^^ daje mega kopa ale nie można przesadzić z ilością :)\nSFD - PURE BETA ALANINE jest to moim zdaniem bardzo dobry produkt zarowno pod wzgledem jakości jak i ceny . Jesli kto sie wacha czy go kupywac ja napewno moge go plecic . Beta alanina jest substancja ktora faktycznie dziala a nie jedynie daje efekty placebo, wiec w sposob zauważalny pomaga nam zwiekszysc intensywność treningow a przez to zmaksymalizowac efekty naszej pracy. Polecam!\nspoko produkt, jednak bardziej opłacalny w prochu ;)\nPierwszy raz zjadłem tyle ile zalecane na opakowaniu czyli 5 i nic. Potem po kilku próbach ustaliłem sobie optymalna dawkę na 6 przed lub 6+1 kapsułe po treningu, w zależności od tego jak się czuje na sali. Ogólnie produkt jest w porządku. Cena też super\nPolecam, super skład-cena. Wyniki siłowe idą w góre\nBiore 2 tydzien przed treningiem, mrowienie fajne, czuc ze cos jednak dziala, co do zwiekszenia wydajnosci/sily ocenie po zjedzeniu calosci ;) Plus za stosunek Cena/Jakosc.\nStosuje tydzień, pompa niezła (chyba największa jaka miałem w ogóle)\nProgres na uginaniu 4kg\nNa wyciskaniu hantelek również 4kg\nMega intensywny trening!\nJesli komuś przeszkadza kłucie, niech spożywa to z węglowodanami (wtedy jest minimalne i chwilowe)\nStosuję przed treningiem i stwierdzam, że działa. Czuć to nie miłe swędzenie.\nCena i ekonomiczne opakowanie na duży plus. Rzeczywiste działanie odczuwalne po kilku tygodniach. Nadaje się do stałej sumplementacji, a to istotne, bo nadal działa po kilku miesiącach. Czwarty miesiąc dwa razy po 4 gram rano i przed treningiem, polecam\nGorąco polecam wszystkim niezdecydowanym. Cena śmieszna, a efekt doskonały. Więcej siły i wytrzymałości, mięśnie pięknie napompowane podczas treningu. Stosowałem też AAKG z Olimpu (wielokrotnie droższe) i to nie to samo. Minus to denerwujące mrowienie, szczególnie na twarzy (przynajmniej u mnie), ale idzie się przyzwyczaić :)\nstosuje już tydzień i siła znacznie skoczyła jak i pompa :D , po większej dawce dopiero odczuwam mrowienie i niekończącą się siłę :D do tego treningu dorzucam 4 kaps :D cm3 i jest mega :D , trening bez odpoczynku , idzie dobrze skatować daną partię ciała :D także cena 5/5 efekty 5/5 PolecaM ! :D\nFajne, fajne :) Polecam dawkować tak jak napisane, 2 przed 3 po. 5 na raz przed treningiem i swędzi Cię wszystko :D\nnie mialem sily zapodalem 1g i trening dokonczylem az nad !! czuc roznice!!! 6/5 - za cene !!\nmoim zdaniem lepsze od 1mr\nPrzy zalecanej dawce dobrze czuć mrowienie i swędzenie. Już po kilku minutach od spożycia. Najpierw twarz i uszy, a potem schodzi w dół - barki, plecy, ramiona, nogi.\nOdczuwalny wzrost wydajności na treningu, lepsza moc i zmniejszone zmęczenie.\nSuper produkt. Odczuwalne mrowienie po 20 min. Moc i skupienie na treningu. Polecam z czystym sumieniem!\nSuper biore 5gram przed treningiem, mrowienia brak, u mnie występuje przy 15 gramach, ale to raczej nie o to chodzi bo i tak się większość wydali, widoczny wzrost siły mniejsze zmęczenie szybsza regeneracja wytrzymałość na plus przy dłuższym stosowaniu. produkt bardzo na plus! lecz mega minus za brak miarki to troche idiotyzm nie dawać miarki do proszku nie wszyscy mają w domu wage.\nPołowa zalecanej dawki (2g) a czuć mrowienie i lepsza pompa oraz możliwe ze wydajniejszy trening. POLECAM!\nSFD NUTRITION / Przed treningiem AAKG - 200 kapsułek\nSFD AAKG OPAKOWANIE: 200 CAPS, ILOŚĆ PORCJI: 66, AAKG: 2160 MG Dlaczego SFD AAKG? NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI AAKG (ALFAKETOGLUTARAN ARGININY) W KAPSUŁKACH POBUDZA UKŁAD OD...


Newsroom. Sezon 1.\nOglądam tony seriali. Tony. Zwykle w internecie zaraz po tym jak odcinek zostanie wyemitowany w amerykańskiej, względnie brytyjskiej telewizji. Dlatego lato jest trochę smutne, nie ma nowych odcinków moich ulubionych seriali. Tego lata HBO zrobiło mi niespodziankę, rozpoczęło emitowanie serialu "Newsroom".\nAutorem serialu jest Aaron Sorkin, scenarzysta kultowego amerykańskiego serialu "The West Wing" (Prezydencki poker), opowiadającego o rządach prezydenta z ramienia demokratów w Białym Domu, a także scenariuszy do filmów takich, jak: "Ludzie honoru", "Wojna Charliego Wilsona", "Social Network" (nagrodzony Oscarem, BAFTĄ i Złotym Globem) , czy ostatnio "Moneyball"(nominowany do Oscara).\nSorkin pomysł na scenariusz i jego pierwszą wersję przez kilka lat nosił od stacji do stacji, w nadziei, że ktoś zainteresuje się wyprodukowaniem serialu o tworzeniu wiadomości telewizyjnych. Nie łatwo sprzedać taki format telewizji, w końcu lwią część serialu stanowią szeroko komentowane w mediach wydarzenia, katastrofa BP w Zatoce Meksykańskiej, zabójstwo Bin Ladena, konwencja republikanów, Tea Party, czy sprawa Casey Anthony. Zadawno sobie pytanie, czy ten format znajdzie odbiorcę. Na szczęście (dla Sorkina:) telewizje decydują się na produkowanie coraz odważniejszych programów, nie tylko rozrywkowych, ale także obyczajowych.\nW serialu grają także Emily Mortimer, Dev Patel, a także Jane Fonda(!)\nSorkin w wywiadzie dla Polityki powiedział, że jest rozczarowany mediami. W szczególności wyraźnymi podziałami politycznymi, które możemy dostrzec w mediach (nie tylko amerykańskich, gdzie MSNBC reprezentuje demokratów, a FOX republikanów, ale także w polskich, popatrzmy tylko na linię programową "Wyborczej" i "Rzeczpospolitej"). Scenarzysta ma wręcz wrażenie, że gdyby republikanie ogłosili w kongresie, że Ziemia jest płaska, następnego dnia na okładkach dzienników znaleźlibyśmy nagłówek: "Demokratów i republikanów poróżniła na Kapitolu opinia w kwestii kształtu globu". Sorkin w wywiadzie otwarcie wyznaje, że tęskni za inteligentną, solidną dyskusją o reformie ubezpieczeń zdrowotnych, zamiast nonsensownych krzyków o Kenii i certyfikacie urodzenia prezydenta Obamy. Nie lubię oglądać programów politycznych, mimo, że studiuję prawo, a politykę uważam za fascynującą, drażni mnie ich poziom rodem z piaskownicy, to wasza wina, za naszych rządów było lepiej, argumenty tego typu, to żadne argumenty.\nJedna z najlepszych scen sezonu\nScenarzysta zaprzecza jakoby jego serial miał być manifestem politycznym (jego główny bohater jest republikaninem, czyli należy do opcji politycznej niepromowanej przez amerykańskie liberalne media), lekcją dziennikarstwa, czy tyradą publicystyczną, Według niego miała to być komedia romantyczna. Nie zgadzam się z tym, głównym bohaterem serialu są wiadomości, sposób ich przedstawienia, dopiero w tle znajdują się relacje pomiędzy bohaterami, wątki romansowe rozwijają się powoli, przez cały sezon, brak im dynamizmu, co sprawia, że są bardziej realistyczne, ale mniej ciekawe.\nSerial zaczyna się od bardzo amerykańskiej sceny, Will McAvoy (Jeff Daniels), znany dziennikarz uczestniczy, jako gość honorowy w debacie na jednym z uniwersytetów, jedna ze studentek zadaje mu pytanie, dlaczego Ameryka jest najlepszym krajem na świecie i nagle coś w nim pęka, nie ma ochoty na udzielenie banalnej odpowiedzi "pod publiczkę". Mówi, to wcale nie jest najlepszy kraj na świecie, nie ma żadnych badań, które to potwierdzają, kiedyś był, walczyliśmy dla ideałów, nie jesteśmy najlepszym krajem na świecie, ale możemy znów być. I chociaż celem scenarzysty było pokazanie przemiany główego bohatera po tej właśnie "wpadce na wizji", słowa, które wypowiedział mają drugi wymiar, mam nadzieję, że jakiś amerykański polityk weźmie sobie je do serca, bo Ameryka nie jest już Ameryką, jaką kiedyś była. Świat nie jest taki, jaki był kiedyś, żyjemy w globalnej wiosce, której wygląd kształtują media, warto sobie obejrzeć, jak ten proces powstaje.


You are here: Home / Pit 37 jak obliczyć podatek / Nowe zasady rozliczania podatku od towarów i usług\nOd 01.04.2013 roku zaczną obowiązywać wyższe stawki VAT. Do Skarbu Państwa zapłacimy więcej nabywając m.in. wyroby rzemiosła artystycznego czy ludowego, a również nabywając kawę, herbatę albo bilety do kina. Do tej pory wymienione towary objęte były 8 % stawką VAT, po przemianie będzie to aż 23%.\nOd tego roku wchodzi również w życie metoda kasowa dla małego podatnika. Zasada ta dotyczy przedsiębiorstw, które rozliczając PIT 2012 wykazały, iż wartość sprzedaży nie przekroczyła w poprzednim roku podatkowym równowartości 1,2 mln euro. Kolejna zmiana tyczy się płaconego podatku za wystawioną fakturę. Do tej pory przedsiębiorca musiał zapłacić podatek od razu po wystawieniu faktury, aktualnie uczyni to dopiero po wpłacie należności od kupującego, ale nie dłużej niż 180 dni od daty zakupu. Co jednakże ma uczynić przedsiębiorca, którego kupujący zwleka z uregulowaniem należności? O ile dłużnik nie jest w trakcie postępowania upadłościowego albo nie jest w trakcie likwidacji wierzytelność ma prawo zostać uznana za nieściągalną już po 150 dniach. Umożliwia to dokonanie wierzycielowi korekty wystawionej faktury i zredukowania należnego podatku . Wierzyciel ma możliwość jej dokonać po upływie ustawowego okresu, pod warunkiem że zawiadomi o tym organ podatkowy.\nParagon poprzez 5 lat\nKolejna zmiana dotyczy obowiązku przechowywania kopii wystawianych paragonów poprzez 5 lat. Do tej pory musiały to być zaledwie 2 lata. Obowiązek ten tyczy się przedsiębiorców, których roczne zyski są wyższe niż 20 000 złotych.\nAżeby korzystać z odliczenia VAT, niezbędne jest spełnienie trzech warunków.:\npowiązanie wydatków na korzystanie takiego pojazdu z działalnością przedsiębiorstwa\nposiadanie dokumentacji, która potwierdzi, że auto to faktycznie pick-up o dopuszczalnej masie zupełnej poniżej 3,5 tony.\notwarta część do przewozu ładunków, w którą musi być wyposażone nadwozie.\nMinisterstwo Finansów od 2014 roku ma zamysł wprowadzić jednolite zasady odliczania VAT-u od aut osobowych i samochodów o dopuszczalnej masie zupełnej do 3,5 t, a oraz dodatkowo paliw i innych wydatków eksploatacyjnych dotyczącej tych pojazdów. Zmiany powinny zlikwidować odmienne traktowanie samochodów osobowych i samochodów z tzw. kratką. Jeżeli już zatem przedsiębiorcy mają plan skorzystania z odliczenia to w chwili obecnej jest to idealny moment.\nUlga prorodzinna, nazywana też ulgą na dzieci, uznawana jest za najważniejszą ulgę podatkową. Ponieważ jest odliczana w pit 2017 bezpośrednio od…\nUstawa o podatku dochodowym od osób fizycznych określa m.in. koszty uzyskania przychodów. Jeśli od przychodu odejmie się te koszty, uzyskujemy…\nNieograniczony obowiązek podatkowy spoczywa na osobach, których miejsce zamieszkania znajduje się na terytorium Polski lub przebywają tam minimum 183 dni.…


pakiety wyborcze - Wiadomosci.gazeta.pl\nPoczta Polska poinformowała w czwartkowym komunikacie, że nieprawdą jest, że przekazane jej pakiety wyborcze są wywożone lub niszczone. Spółka oznajmiła w komunikacie, że znajdują się one "w jednym z obiektów logistycznych Poczty Polskiej". Oświadczenie zostało opublikowane na Twitterze. Posłowie\nbędzie wyglądało przekazanie pakietów wyborczych? Listonosz poczeka za drzwiami Jak będzie wyglądało doręczenie pakietów wyborczych, jeśli zdecydujemy się na głosowanie w formie korespondencyjnej? "Dziennik Gazeta Prawna" dotarł do szczegółów projektu rozporządzenia przygotowanych przez ministerstwo infrastruktury\nKomisji Wyborczej mówili, że nie wiedzą, gdzie są karty do głosowania i reszta pakietów. Także w odpowiedzi na pytania Gazeta.pl Ministerstwo Aktywów Państwowych odcinało się od sprawy kart, a Poczta Polska poinformowała, że "nie ma wiedzy na temat przechowywania pakietów wyborczych". Tę odpowiedź\n. Teraz pojawia się kolejny problem - żaden podmiot nie jest w stanie odpowiedzieć, gdzie znajdują się miliony przygotowanych na ten cel pakietów wyborczych. Rzeczone pakiety były przedmiotem kontrowersji jeszcze przed 10 maja. Karty do głosowania pojawiły się w sieci, były wątpliwości\nWybory prezydenckie 2020, które wedle w opinii rządu powinny odbyć się 10 maja, coraz bardziej wymykają się spod kontroli. Po tym, jak jeden z kandydatów do urzędu prezydenta przedstawił przekazaną mu przez pracownika sortowni kopię dokumentów, doszło do kolejnego incydentu. Pakiet wyborczy w sieci\npakietów wyborczych: Wiem, ale nie mogę powiedzieć Przed ostatnich kilka tygodni politycy PiS przekonywali, że przeprowadzenie wyborów 10 maja jest możliwe. Dostarczeniem pakietów wyborczych do obywateli miała zająć się Poczta Polska, nadzorowana przez ministra aktywów państwowych Jacka Sasina\n- Jestem przekonany, że te pakiety wyborcze będą do wykorzystania w tych wyborach, które przed nami - mówił 11 maja w Radiu Plus minister aktywów państwowych Jacek Sasin, odnosząc się do pakietów, które wydrukowała na polecenie premiera Mateusza Morawieckiego Polska Wytwórnia Papierów Wartościowych\nWartościowych. Wiadomo także, że listonosze przystąpią do roznoszenia pakietów wyborczych kilka dni przed przyjęciem ustawy umożliwiającej przeprowadzenie wyborów kopertowych. Wybory 2020. Listonosz i kontroler otrzymają po dwa złote za każdy dostarczony pakiet Portal money.pl ujawnił szczegóły instrukcji\n, że propozycja PiS jest niemożliwa do zrealizowania, a listonosze nie będą w stanie roznieść wszystkich pakietów wyborczych nawet wtedy, gdyby pracowali bez przerwy (według obecnych wytycznych pakiety mają być dostarczane w składach dwuosobowych - przez listonosza oraz osobę zatrudnioną przez pocztę, która ma\nzdrowie i bezpieczeństwo wszystkich naszych pracowników" - czytamy w oświadczeniu firmy. Tvn24.pl: Zakażenie w firmie kompletującej wyborcze pakiety Jak podaje tvn24.pl, firma zajmuje się na zlecenie Poczty Polskiej kompletowaniem pakietów wyborczych, czyli drukowaniem kopert i łączeniem ich wraz z kartą


Madison w stanie Wisconsin,rok 1997. Barbara Hoffman (Thora Birch) z pozoru jest czarującą młodą dziewczyną. Podziwiana za inteligencję i ambicję błyskotliwa studentka biochemii wiedzie jednak podwójne życie. Nikt z jej najbliższych nie podejrzewa, że pracuje jako prostytutka w miejscowym "salonie masażu". Pewnego zimnego grudniowego w...\n1981 rok. Rozczarowany komunizmem, wypalony agent KGB Siergiej Gregoriew (Emir Kusturica) nawiązuje w tajemnicy kontakt z pracującym w Moskwie francuskim inżynierem, Pierre'em Fromentem (Guillaume Canet). Gregoriew przekazuje mu tajne dokumenty, które zawierają szczegółowe informacje na temat operacji szpiegowskich, które ZSRR dotychczas pr......\nKryptonim Farewell / L' Affaire Farewell (2009)\n127733 Film opowiada zmagania Kozaków z Polakami w XVI stuleciu. Tytułowy Taras Bulba to zacięty przeciwnik Polaków, Tatarów i Żydów. Jego syn z kolei jest nieszczęśliwie zakochany w polskiej szlachciance.......\n126282 Rok 1595. Wojna tocząca kraj właśnie dobiegła końca. Bracia Knut i Erik należący do komisji wyznaczającej powojenną granicę między Finlandią i Rosją dźwigają na swych barkach olbrzymie brzemię. W przeszłości pozostawili bez ratunku dziewczynkę skazując ją tym samym na pewną śmierć. Gdy grupa trafia na wyludnione bagie......\n"Brother's War" oparty jest na autentycznych wydarzeniach. Akcja filmu dzieje się podczas ostatnich dni II wojny światowej. Sojusznicy z zachodu i Armia Czerwona przesuwają się w kierunku Berlina. Brytyjski szpieg w Armii Czerwonej dowiaduje się o planowanych spiskach przeciwko Polsce. Przed przekazaniem wiadomości zostaje uwięzion...


Nutuś się zagubił | KURA PAZUREM...\n« Pomysłowy Dobromił\nZa agresję i włóczęgostwo »\nDoskonale wiecie, jaka u nas sytuacja z Babcią.\nWczoraj dostała opiernicz od pielęgniarki, że histeryzuje i ma się brać w garść. Babcia wpadła na pomysł, że będzie chodzić dopiero, kiedy ręka się jej zrośnie (lekarka kazała jej zostać w łóżku tylko jeden dzień). Dostało się jej od kobietki, która spadła mi normalnie z nieba. Seniorka tego samego dnia o kuli doszła do łazienki i z powrotem (z moją asekuracją). Okazuje się, że można. A już pampersik na dupkę wciągnęła, by się nie wysilać.\nJajo doleciało szczęśliwie za ocean. W domu jakby następuje stabilizacja. Jeszcze tylko Nutuś nie bardzo rozumie sytuację i się denerwuje.\nPisałam kiedyś, że pokój Babci to dla Nutusia miejsce, w którym nie chce postawić swojej łapy. Kiedyś był tam mój gabinet, więc wówczas razem z kotem tam pracowaliśmy. Odkąd mieszka w nim Babcia, Nutuś nie przekracza progu. Jakby nagle wyrosła tam szklana ściana. Zresztą nasza seniorka dla kota jest jakby na marginesie jego stada. Służyła mu tylko do otwierania drzwi tarasowych. Wtedy dochodził do progu jej pokoju i miauczał. A że Babcia nie słyszy, to zawsze nam potem opowiada, że kot przychodzi do niej i rusza gębą.\nTeraz, kiedy spędzam w pokoju Babci więcej czasu, Nutuś nie bardzo to ogarnia. Przecież pracujemy już w innym pokoju!\nZ reguły kiedy jestem u Babci, Nutuś siedzi w przedpokoju, z metr od drzwi i miauczy. Zawodzi strasznie. Mam wrażenie, że woła: „Wyłaź! Wyłaź! Zabezpieczam tyły, ale zaraz zasnę, więc sprężaj ruchy!”.\nInteresuje się też bardzo, kiedy myję Babcię. Zawsze bacznie obserwuje, co się dzieje. Dobrze, że jeszcze nie podpowiada, by z prawej albo z lewej umyć dokładniej.\nbabcia, dezorientacja, kocie zwyczaje, kot, Nutuś\nDrukuj artykuł Ten wpis został napisany przez anna na 30 czerwca 2017 o 05:51, i jest w kategorii refleksje egzystencjalne. Podążaj za odpowiedziami do tego wpisu przez RSS 2.0. Możesz napisać komentarz, lub trackbacka z Twojej własnej strony.\nO pielęgniarkach i lekarzach często mówi się, że są bezduszni, a w wielu przypadkach (nie mówię, że zawsze, bo różni są ludzie) to poprostu jedyna metoda na pacjenta. Krótko, treściwie, sama prawda między oczy. Oczywiście inaczej jest jak ktoś jest bardzo pokiereszowany czy też trzeba przekazać trudną wiadomość, ale kiedy w grę wchodzi to, że bez aktywności i współpracy pacjenta sam pogorszy swój stan, to trzeba ostro i stanowczo. To mu życie ratuje.\nKot zagubiony, a może w sytuacjach z Babcią wszyscy trochę się gubią… To nie jest jak na filmach, w tych szczęśliwych serialowych rodzinach, kto dorosły to to rozumie. Dużo siły i zdrowia dla Babuni jak najszybciej.\nNo… od serialu to mocno odbiega.\n#3 napisane przez ~Krzysztof\nBiedne zdraadzone zwierzę\nHa, ha I jak tu żyć?\nDobrze, że Jajo bezpieczne – czekamy na następne hamerykańskie przygody…\nHi, hi pielęgniarka z prawdziwego zdarzenia wie co mówi, bardzo czesto niestety zdarza się, że starszy pacjent jak sie położy to już nie wstanie i resztę życia spędzi na leżąco a rodzina bedzie miała bardzo poważne problemy z kręgosłupem o nerwach nie wspomnę. Poza tym Babcia z tych ruchliwych więc zdecydowanie na dobre jej to wyjdzie.\nNam też bo będziesz miała więcej czasu żeby pisać!\nNutuś zagubiony redaktor, też sie martwi, że nie piszesz i jako szef daje temu wyraz! A toalete Babci obserwuje bo może potrzebujesz do nowej książki i on musi wiedzieć co zostawić a co usunąć z druku – redaktor to nie byle kto!\nNo ba! Redaktorek czuwa.\n#7 napisane przez ~Facet na telefon\nZnajoma zgubiła kota.Na drugi dzień wiedział o tym „caly Facebook” i lokalna gazeta na trzeci dzień sąsiad go usłyszał zamkniętego w garażu.Uwielbiam koty za to ich chodzenie własnymi drogami.\nTo prawda, koty mają swoje ścieżki. Są niezwykłe.\n#11 napisane przez ~uglywriter\nA rude koty to wredoty:)\nNa szczęście mój nie jest rudy\n#13 napisane przez ~Jaga\n… tego się nie robi kotu Nasze futra pomagają w myciu , najczęściej myje czaszkę naszego pierworodnego kiedy on zalega w fotelu\nKoty podobno mają moce uzdrawiające więc niech Nutuś się „odnajdzie” i pomoże babci wrócić do zdrowia\nNutuś pewnie nie podejmie tego ryzyka. Babcia zbyt intensywnie próbowała go tresować.\n#17 napisane przez ~Monika Halman\nZa kotami nigdy szczególnie nie przepadałam, bo zwykle natykałam się na „drapaki”. Podrapał mnie kiedyś jeden taki. A pech chciał, że akurat trafił w zgięcie łokciowe… Przyznam, wyglądało to jak ślad po strzykawce, mama przez jakiś czas bacznie mnie obserwowała\nMnie też kiedyś koty przerażały, miałam złe doświadczenia, bo na stancji był strasznie agresywny kot, ale Nutuś to Nutuś, samo imię wskazuje na to, że tylko przytulać. Jeszcze nikogo nie drapnął ani nie pogryzł.\n#19 napisane przez ~Monika Halman\nNutuś jest śliczny i wygląda na grzecznego kociaka! Takiego to bym mogła nawet mieć i przytulać Ale długo by to nie trwało… Mąż by mnie wygonił z domu razem z nim\nHa, ha Nutusiowi trudno się oprzeć, mąż by zmiękł.\n#21 napisane przez ~Zwykła Matka\nNajczęściej taka osoba obca, jak pielęgniarka dla babci, szybciej postawi kogoś do pionu, jest to niezbędne, bo z rodziną jest za dużo roztkliwiania się\nPS wystarszyłam sie, że Nutuś faktycznie zaginął\nNo tak, ale pech chciał, że dzisiaj trzasnęło babci biodro, o 5 rano wzywałam pogotowie. Zatrzymali ją w szpitalu.\n#23 napisane przez ~Tata Szymona\nHmm… Kiedyś chciałem mieć kota. To znaczy w zasadzie cały czas chciał bym mieć kota, no ale… dwa podstawowe „ale” właśnie są. Po pierwsze, moja alergia całkowicie eliminuje tego typu futrzaki w domu, a po drugie, patrząc na to, jakie są koty, to po prostu kocur by mnie w nocy zamordował bez litości, gdybym tylko zasnął – z zemsty nad tym, co bym mu robił za dnia… Więc na razie jest chomik Panda.\nokoło 3 tygodnie temu - 20 Komentarze\nWszyscy przetrwali święta? Ja nauczyłam się w tym roku jednego. Wiem, na czym polega szczyt bezczelności. Ale taki Mont Everest. Szczyt szczytów. Przyjechali do nas rodzice. Na kilkudniowy pobyt zabierają zawsze swoją kotkę – Nutelkę. Kiedyś już o niej pisałam, bo to charakterna baba z ADHD. Po wyjściu z transporterka dokonuje podziału terytorium. Do tej…\nChciałabym Wam opowiedzieć o moim poprzednim tygodniu, ale jeżeli chodzi o wizytę w Szczecinie na Oddziale św. Mikołaja, muszę się uporać z emocjami i poukładać wszystko w głowie. Nie było łatwo. Miałam wrażenie, że weszłam w świat Mrówki, Szpilki i Pati. I co najgorsze, miałam wrażenie, że widzę Mrówkę… Trudne to było. Nie chcę do…\nStarość kota jest smutna\nMuszę Wam napisać, że starość jest smutna. Kocia również. Nasz Nutuś niestety młodzieniaszkiem nie jest. Dodatkowo ma na coś alergię i kompletnie nie wiem na co. Odstawienie nabiału w niczym nie pomogło. Dzisiaj idzie znów do weterynarza. Muszę chyba mu wykombinować inną karmę. Kupiłam specjalną dla kotów z problemami skórnymi i niestety też efektu żadnego…\nSierściuch na gigancie\nokoło 3 miesiące temu - 20 Komentarze\nGdyby ktoś był zainteresowany, co słychać u Babci Żelaznego Szopa Pracza, to donoszę, że po złamaniach ani śladu. Nie ma też śladu po wnioskach, które powinna wyciągnąć ze swojego wypadku. Seniorka znów prowadzi życie na krawędzi, doprowadzając nas do palpitacji serca. Oczywiście dalej wszystko wie najlepiej i robi po swojemu, według zasady „bo ja tak…\nKot sterowany pilotem\nMój kot jest sterowany pilotem. Odkryłam to ostatnio. Nutuś to cwaniak nad cwaniaki i zawsze dba o to, by jemu było najlepiej. Zwyczajny koci egoista, który zaszczyca nas łaską swojej obecności. Przy tym zawsze stawia na swoim. Opanował oczywiście naszą sypialnię i wydawało się, że nie sposób się go pozbyć. Jednak co jakiś czas zaczął…\nokoło 4 miesiące temu - 29 Komentarze\nW środę byłam z Babcią w poradni ortopedycznej. Wypadł akurat czas kontroli. O tyle dobrze, że mamy zawsze zamówiony transport medyczny i nie ma problemów z dotarciem. Jednak to dla mnie nerwowy dzień. Nie ukrywam, że mordercze żądze się budzą. Wizyta na 11.40. Babcia jednak w pełnej gotowości od 8.30. W dodatku co chwilę mnie…\nOstatnio miałam całkiem fajną przygodę. Trochę zmarzłam, ale wszystko skończyło się gorącą herbatą. Pojechałam ze Sławkiem nad „nasze” rozlewisko. On oczywiście miał robić zdjęcia, a ja chciałam wypróbować pisanie w terenie. Mąż zakupił mi małego laptopa. Takiego, którego mogę wrzucić do torebki albo plecaka. Wszystko dobrze, ale po całym dniu ślęczenia przed kompem nie bardzo…\nCo z seniorką?\nokoło 5 miesiące temu - 29 Komentarze\nNiektórzy z Was pytają mnie na priv, co z Babcią. Sytuacja wygląda tak, że odzyskałam władzę nad domem! Jest to jakiś komfort, bo mogę wstawiać naczynia do zmywarki, kiedy chcę, nikt po mnie niczego nie poprawia, a najważniejsze: skończyło się zamiatanie. Przy mojej alergii takie podbijanie miotłą kurzu, objawiało się u mnie katarem i pieczeniem…\nokoło 6 miesiące temu - 16 Komentarze\nWczoraj dogorywałam na łóżku, bo coś wrednego mnie chwyciło. Pomiędzy leżeniem a leżeniem uskuteczniałam sprint na krótki dystans do toalety. A przez kilka dni bolało mnie ucho. Musiałam zażyć ketonal. No… Potem zapomniałam o uchu, bo trzeba było wziąć udział w biegu na sześć metrów. I to powtarzanym tak często, że żałowałam, iż nie włączyłam…\nWspinamy się pod górę\nokoło 6 miesiące temu - 36 Komentarze\nMuszę chyba odczynić jakieś uroki. Ostatnio wszystko u nas pod górę. W dodatku nie taką zwyczajną, na której można na sankach zjechać, ale raczej taką, gdzie można uprawiać wspinaczkę wysokogórską. Nawet zaczęłam podejrzewać, że promieniujemy tym „pod górkę”. Planowaliśmy spotkać się ze znajomymi, którzy w pobliżu nas są na wczasach. I co? I nasz kolega…\nWszystkich wizyt: 5096321\nDzisiaj wizyt: 93


PR w branży TSL- media internetowe\nFirmy z branż niszowych często stają przed dylematem: inwestować w reklamę czy nie? Jeśli tak, to w jaką? Zatrudnić marketingowca czy działać samemu? Kiedy się okaże, że inwestycja przynosi efekty, przychodzi moment podniecenia i chęć kolejnych inwestycji w reklamowanie swojej firmy. Warto jednak pamiętać, że nie wszystkie formy reklam przynoszą efekty.\nPrasa drukowana a media internetowe\nO transportowej prasie drukowanej pisałem już w niniejszym zestawieniu: Reklama w transporcie (I) Prasa drukowana. Wnioski końcowe brzmiały: w mediach drukowanych umieszczać reklamę warto, choć zdarzają się pewne wyjątki.\nW przypadku prasy drukowanej pojawiło się pytanie: warto czy nie? W kwestii mediów online nie istnieje wątpliwość “czy warto”. Mamy inny dylemat: w jakich?\nPortale mają liczną przewagę nad prasą. Media online przede wszystkim:\nMają szerszy zasięg\nSą widoczne dłużej\nNiektóre formy reklamy pełnią kilka funkcji jednocześnie, np. pozycjonują\nMogą być wykorzystane na kilku nośnikach\nPrzyjrzyjmy się, jakie formy reklamy oferują internetowe media transportowe.\nMedia branży transportowej – portale internetowe\nTo są naprawdę bardzo liczne media. W Polsce istnieje kilkadziesiąt portali informacyjnych, działających w sektorze TSL: transporcie, spedycji, logistyce, magazynowaniu, przesyłkach, ciężarówkach, usługach. Poniżej ogólne zestawienie.\nTytuł Tematyka (głównie)\n40ton.net transport, ciężarówki\nbusiarze.com.pl transport >3,5 t\ne-logistyka.pl logistyka, zakupy\netransport.pl transport, kierowcy\neutransport.pl transport, spedycja\ne-petrol.pl rynek paliw\nespedytor.pl spedycja, transport\nelogistyk.pl logistyka, ogłoszenia\nforumtransportu.pl transport, kierowcy\nkrajowytransport.pl transport >3,5 t\nlog24.pl logistyka, biznes\nlogistica.pl IT, logistyka\nlogistyka.net.pl TSL, logistyka\nlogistykafirm.com TSL, IT, ogłoszenia\nlogistyka.wnp.pl logistyka, biznes\nnaosi.pl kierowcy, ciężarówki\npracujwlogistyce.pl TSL, praca, ogłoszenia\nspedmarket.pl TSL, ogłoszenia\nspedycje.pl TSL, biznes\ntransport-polska.pl TSL, ruch, katalog\ntransportuj.com.pl giełda, ogłoszenia\ntrailer.pl TSL, pojazdy ciężarowe\ntruckauto.pl pojazdy ciężarowe\ntruck-van.pl pojazdy ciężarowe\ntsl-biznes.pl TSL, biznes\ntrans.info TSL, biznes\nwagaciezka.com forum, ogłoszenia\nCo oferują dla reklamodawców internetowe media transportowe?\nMedia internetowe oferują różne możliwości reklamowe. Oprócz standardowych form reklamowych, możemy wybrać inne formy promocji.\nArtykuły sponsorowane mają tę korzyść, że wpływają na wizerunek i pozycjonowanie strony. Wystarczy zadbać o odpowiednie linki, kierujące na naszą stronę firmową. Najlepiej, żeby to były podlinkowane słowa w artykule, np. firma transportowa, przewóz, transport etc. Poza tym mają wpływ na świadomość marki (czytelnicy dowiadują się o naszej firmie).\nArtykuły można podzielić według dwóch podstawowych kryteriów: promocyjne (reklamowe, sponsorowane) i merytoryczne. Promocyjne nadal są skuteczne, choć w mniejszym stopniu niż kiedyś. Często są oznaczone specjalnym znaczkiem, np. PR. Co to oznacza? Najzwyklejszą reklamę. Firma, która się reklamuje, sama takie artykuły pisze i płaci za ich publikację.\nCzy są skuteczne? Tak, o ile:\nbędą zawierać link do naszej strony firmowej,\nbędą odpowiednio napisane,\nbędą posiadać odpowiednią treść.\n2. Artykuły merytoryczne\nCzęsto są wykorzystywane do celów reklamy natywnej i pozycjonowania (np. z podlinkowaniem). Może to być jakiś poradnik, raport, case study. Są wartościowe, bo zawierają pożyteczne, ciekawe lub zabawne treści. W samym tekście są oczywiście zawarte informacje o naszej firmie. Na przykład:\nJak wynika z badań firmy SuperTrans, wiodącej na rynku polskim firmy transportowej ze Śląska (…), SuperTrans, który jeszcze rok temu zatrudniał 10 pracowników, a dziś liczy sobie zespół 50-cioosobowy, twierdzi, że zatrudnienie w polskiej branży transportowej (…).\nWiększość portali transportowych, np. Etransport, Forum Transportu, Pracuj w Logistyce czy Logistyczny.com oferują również wysyłkę mailingów do swoich baz. W zależności od portalu, są to bazy od kilkuset do kilku tysięcy rekordów (maili). Zazwyczaj można wybrać różne opcje.\nNewsletter jest zbiorem informacji, a nie jak w przypadku mailingu – konkretną ofertą. W newsletterze można umieścić swój artykuł lub banner reklamowy. Newslettery są targetowane, zatem mają tę zaletę, że dotrą z naszą reklamą do odpowiednich osób.\nBannery to cała gama brył i możliwości. Możemy sobie wybierać:\nwielkość (rozmiar) bannera\nmiejsce emisji na stronie (podstrony)\nczas emisji (popołudnie, rano od 9 do 10)\nokres emisji (dzień, tydzień, miesiąc)\nbanner rotowany (np. reklama dwóch firm) lub na wyłączność\nforma bannera: bilboard (na stronie głównej, duży), button (mniejszy, gdzieś w rogu), pop-up (wyskakujące okienko).\nStała ekspozycja naszej firmy, najczęciej w postaci krótkiej informacji o firmie: dane kontaktowe, opis działalności, kreacja graficzna. Znajdują się zazwyczaj w katalogu firm na portalu.\nIle kosztuje reklama w internetowych mediach TSL?\nKoszt reklamy jest dość zróżnicowany. Te portale, które są prowadzone przez wydawnictwa pism drukowanych (Log24, Logistyczny.com, TSL biznes) są zazwyczaj droższe.\nOto niewielki zestaw cen reklam na portalach branżowych (bardziej szczegółowo w kolejnym artykule).\nArtykuł: od 300 zł za jeden artykuł. Jeśli nie jest reklamowy, media z chęcią publikują za darmo lub w ramach wymiany barterowej.\nMailing: od 400 zł za jedną wysyłkę do całej bazy portalu.\nNewsletter: za banner w newletterze możemy zapłacić 250-800 zł za jedną wysyłkę. Publikacja artylułu kosztuje od 200 zł.\nBanner: standardowo trzeba się liczyć z kosztem powyżej 1200 zł. za jeden miesiąc na stronie głównej. Z tego powodu, że bannery są różne i znajdują się na różnych stronach, możemy mówić o kosztach od 500 zł. za miesięczną. Jednak poza stroną główną zamawiać bannery raczej nie warto.\nCzy warto się reklamować na portalach TSL? Podsumowanie\nTyp reklamy Średni koszt / PLN Czy warto?\nArtykuł sponsorowany 300 tak\nArtykuł merytoryczny 0-300 tak\nMailing 400 tak\nNewsletter – banner od 250 nie\nNewsletter – artykuł od 200 tak\nBanner od 500 nie\nBannery – dlaczego nie?\nJak już wspominałem wielokrotnie, w dobie nawału reklamy nauczyliśmy się ignorować tę w sieci. Kątem oka widzimy jakieś bannery, mrugające kolorowo okienka, ale nawet jeśli są to nagie kotki, to i tak nie zwracamy na to uwagi. Kliknięcia są nieliczne, przynajmniej w branży TSL. Najwyższe kliknięcia można odnotować na takich portalach, jak Etransport.pl, Busiarze.com.pl czy 40ton.net.\nArtykuły – dlaczego tak?\nAlgorytm Google po zmianach docenia tych, którzy tworzą content. Dobry, unikalny content. Im więcej zaangażowania z naszym contentem (komentarze, dzielenie się, lajki) – tym lepiej. W przypadku pozycjonowania zaangażowanie klientów w nasz content w mediach społecznościowych ma bardzo ważne znaczenie!\nNewslettery i mailingi – dlaczego tak?\nNewslettery i mailingi trafiają bezpośrednio do naszych obecnych lub potencjalnych klientów. Często to są osoby decyzyjne w firmie.\nW mediach warto być\nPowiedzenie, że jeśli nie istniejesz w sieci, to nie istniejesz na rynku, wcale nie jest pustym powiedzonkiem. Zawsze, ale to zawsze (!) warto być tam, gdzie jest branża. Na przykład właśnie na portalach branżowych. Są tworzone dla branży, branża je czyta, tam branża dostrzega naszą firmę. Czy docenia – to zależy od naszej pomysłowości, kreatywności i chęci.\n2 lutego, 2016 o 10:30\nPracuje w takiej niszowej branży transportowej i muszę przyznać, że działania on-line procentują zdecydowanie lepiej niż tradycyjne inwestycje “w papier”. Propsy za ogrom pracy włożone w to zestawienia. Pytanie tylko, na ile ono jest wiarygodne i obiektywne. Każdy mam swoje osobiste preferencje, ktoś komuś nacisnął na odcisk. W branży, zarówno dziennikarzy i właściele firmy, nie wszyscy się kochają. Krzyżyki, zielone ptaszki bez krótkiego uzasadnienia mają średnią wartość merytoryczną. Pozdrawiam\n2 lutego, 2016 o 16:43\nŁukasz, dzięki za uwagi i uznanie. 🙂\nTo są obiektywne spostrzeżenia, brane z perspektywy przydatności dla użytkownika i kilku kryteriów. Myślę, że masz rację – uzasadnienie się przyda. Dodam, że z nikim nie jestem na wojennej ścieżce. Kocham z się całą branżą 🙂\n10 września, 2015 o 08:09\nDuże firmy mają z zasady duże budżety. Droga ich naśladowania jest oczywiście słuszna, jednak nie dla każdego dostępna. Z zasady najwięksi gracze mają swoje działy PR/SEO, mniejsi opłacają agencje.\n9 września, 2015 o 14:33\nCo ja mogę powiedzieć: trzeba naśladować duże firmy. Zazwyczaj widać, jak to się sprawddza. Mimo że ich stac to i tak mają najlepszych specjalistów.\n9 września, 2015 o 18:49\nTak też można postąpić, ale nie trzeba te firmy naśladować ślepo. Może w kwestiach trendów, ale podejście musi już być osobiste.\nIrena Sz. pisze:\n9 września, 2015 o 07:43\nW kwestiach samych serwisów zgadzam się z Panem, panie Arturze. Jednak zastanawiam się, czy reklama na tych “mało wartościowych” jest rzeczywiście niepotrzebna? A co z linkami zewnętrznymi?\n9 września, 2015 o 18:53\nJeśli strona jest nisko wartościowa według opinii Google, to i link będzie mało wartościowy. Jego unikatowość zależy od strony, na której się znajduje.\nOczywiście nadal można stosować tę taktykę, ale proszę pamiętać, że pozycjonowanie też się zmienia.\n4 września, 2015 o 08:09\nA masz Arturze jakieś przemyślenia odnośnie upadłych portali z dobrymi wejściami?\nPatrząc pod kątem reklamy, to są całkiem niezłe miejsca dla top bannerów, może też cena być przystępna skoro “wylecieli” z obiegu. Dla przykładu jest transport-polska.info, niby od dawna nie ma aktualki, jednak wyskakuje dość wysoko na pewne rzeczy?\nCzy z powodu nieaktualności newsów reklama statystyczna w takim miejscu jest skazana na porażkę? Czy jedynie chodzi o typ nadawcy i typ odbiorcy?\n4 września, 2015 o 09:05\nNie, oczywiście że reklama w takich sytuacjach nie jest skazana na porażkę.\nDomena z .info ma zawsze trochę lepiej, jeśli chodzi o indeksowanie w wyszukiwarce. Zresztą transport-polska.info to baza firm, giełda, posiada miejsce na ogłoszenia o pracę, rankingi hoteli itd. Posiada pewną dozę wejść. Z tym że aż tak dużego ruchu tam nie ma. Na aktualny składają się zapewne stali bywalcy.\nPytanie, dlaczego obumarłe portale mają być atrakcyjne dla bannerów? Bannery same w sobie już nie są dobrą reklamą.\n2 września, 2015 o 07:32\nBiorąc pod uwagę ogrom Twojego doświadczenia, to raczej ja z przyjemnością pochłaniam nowe wpisy 😉 .\nZastanawiam się też nad oceną Eutransport – w zasadzie są w miarę aktywni, mają aktualizowane newsy, jakąś tam indeksację w google. W sumie nie wygląda to chyba aż tak źle?\n2 września, 2015 o 18:58\nW przypadku Eutransport to raczej nie jest najlepiej. Portal nie jest opustoszały (na giełdzie są nadal aktualne oferty), ale sektor Aktualności (Newsów) pozostawia wiele do życzenia. Ostatni wpis jest sprzed pół roku. Portal informuje, że jest Portalem branży transportowej, a zatem musiałby zadbać o świeże i pożyteczne dla branży informacje.\n27 sierpnia, 2015 o 06:28\nFajny i merytoryczny artykuł, widać, że autor spędził wiele czasu na sprawdzanie rynku. Podane ceny bannerów/artykułów są dość wysokie – zapewne średnia z głównych graczy zawyżona.\nMożna byłoby też sprawdzić nisze, posiadające swoje fajne portale, np transport drewna ma ciekawe fora a transport biomasy dużo info o legislacji. Jakieś portale o ADR tez się trafiają i całkiem nieźle żyją.\nMożna by też rozwinąć kwestie pozycjonowania, reklama graficzna nie ma w internecie mocy tak długo, jak nikt jej nie odnajdzie przez wysokie serpy.\n28 sierpnia, 2015 o 19:19\nGrzesiu, bardzo dobry pomysł. Dziękuję za inicjatywę.\nJeśli znasz więcej takich przykładów, to podrzucaj, z chęcią się z nimi zapoznam. Z przyjemnością też posłucham opinii i porad.\nCeny są rzeczywiście średnie – nie da się jednoznacznie podać oficjalnego cennika. Wszystko zależy od medium, zdolności negocjacyjnych kupującego i czasami od humoru wydawcy 🙂\n20 sierpnia, 2015 o 11:19\nTylko jeszcze kontaktów do tych mediów brakuje 😉\n21 sierpnia, 2015 o 16:04\nTo może w innym artykule 🙂\nŚwietne zestawienie. Naprawdę wyjątkowe.\nTrochę mi brakuje pewnych portali, ale widzę, że temat i tak jest zgłębiony i przerobiony bardzo dokładnie.\n21 sierpnia, 2015 o 16:03\nYarek, dziękuję za uznanie.\nTak, niektórych mediów tutaj brakuje. Ale nielicznych i głównie tych nieaktywnych.


Dwa premierowe odcinki WOJNY ŚWIATÓW pojawią już w czwartek 31 października o 21:00 na kanale FOX, ale niecierpliwi mogą już teraz poznać pierwszych bohaterów i podejrzeć, co wydarzy się w serialu. Kto tak naprawdę jest skazany na przetrwanie? Zwiastun serialu WOJNA ŚWIATÓW pozwala zobaczyć moment zderzenia się dwóch światów!\nNiecodzienna adaptacja głośnej powieści H.G. Wellsa WOJNA ŚWIATÓW to ośmioodcinkowy serial, który opowiada historię bohaterów, walczących o przetrwanie po ataku kosmitów na Ziemię. Akcja serialu toczy się we współczesnej Europie i pozwala nam śledzić wydarzenia z różnych perspektyw.\nW role bohaterów serialu wcielą się Gabriel Byrne, Elizabeth McGovern, Léa Drucker, Adel Bencherif, Natasha Little, Daisy Edgar Jones, Ty Tennant, Stephen Campbell Moore, Bayo Gbadamosi, Aaron Heffernan, Stéphane Caillard i Guillaume Gouix. Gwiazdorska obsada to niejedyny atut. Pomysłodawcą serialu jest scenarzysta i zdobywca nagrody BAFTA, Howard Overman, a producentami wykonawczymi są Johnny Capps i Julian Murphy.\nW zwiastunie serialu WOJNA ŚWIATÓW możemy zobaczyć reakcję mieszkańców Londynu na zbliżające się niebezpieczeństwo. W stacji badawczej w Alpach astronomowie odbierają sygnał, który zapoczątkuje dramatyczne wydarzenia. Poznajemy pierwszych bohaterów produkcji i obserwujemy początki apokalipsy. Już sam zwiastun trzyma w napięciu, a premiera serialu nadchodzi wielkimi krokami.\nFOX_Wojna Światów- informacja prasowa.docx\nWAR OF THE WORLDS_JB_DAY2 121 Ret.jpg\nWAR OF THE WORLDS_JB_DAY3 098 Ret.jpg\nWAR OF THE WORLDS_JB_DAY5 026.jpg\nWAR OF THE WORLDS_JB_DAY6 093.jpg\nWAR OF THE WORLDS_JB_DAY8 004.jpg\nWAR OF THE WORLDS_JB_DAY10 052.jpg


Zawartość Lukasz2014 - Forum Osiedla Złocień\nZawartość dodana przez Lukasz2014\ntemat odpowiedział Lukasz2014 ⇒ carter1234 → Ogólne dyskusje na temat osiedla\nW rejonie bloków 8-10-12 te "inteligenty" też przejechały kilka razy z hukiem... WIOCHA (nie obrażając wsi) !!!\nMyślę, że trzeba typa sukcesywnie zgłaszać na policję... Widzę, że kilka osób wróciło "ze zmywaka" w Anglii lub Niemczech i straszne "pany" (a słoma z butów wystaje).\ntemat odpowiedział Lukasz2014 → Rozwój infrastruktury i komunikacji\nCzyli jest szansa, że za 3 lata we wrześniu będziemy mieć ładną, mam nadzieję też, że dobrą "własną" szkołę. Super!\ntemat odpowiedział Lukasz2014 ⇒ paul33 → Ogólne dyskusje na temat osiedla\nBardzo dobrze. Chamstwo trzeba tępić!!\ntemat odpowiedział Lukasz2014 ⇒ Malachit1980 → Osiedle SM "Śnieżka"\nDziś rano obudziło mnie WCZESNE STUKANIE i wiercenie (w sobotę rano?!?).... niestety były to tylko odgłosy młotka i wiertła 😛\ntemat odpowiedział Lukasz2014 ⇒ maxkad → Osiedle SM "Śnieżka"\ntemat odpowiedział Lukasz2014 ⇒ Franzz → Ogólne dyskusje na temat osiedla\nOświetlenie - ul. Półłanki, Nad Drwiną...\ntemat dodał Lukasz2014 w Rozwój infrastruktury i komunikacji\nWitam serdecznie Sąsiadki i Sąsiadów Takie małe spostrzeżenie z wczorajszego wieczornego przejazdu (ciemno i padał deszcz)...Na odcinku Półłanki (od Rybitw do mostku) i później po skręcie w Nad Drwiną panują niesamowite CIEMNOŚCI !!! Czy ktoś ma informacje na temat ewentualnych planów zamontowania tam kilku (kilkunastu!!) latarni ?!? Myślę, że jest to konieczne w celu poprawienia bezpieczeństwa w tym rejonie. Panowie Radni - jest szansa na takie "udogodnienia" ??\ntemat odpowiedział Lukasz2014 ⇒ btr → Osiedle "Podgaje" Instal Kraków Domagały\ntemat odpowiedział Lukasz2014 ⇒ luk82 → Rozwój infrastruktury i komunikacji\nA to ciekawostka. Trzeba będzie sprawdzić ofertę\ntemat odpowiedział Lukasz2014 ⇒ greg45 → Osiedle SM "Śnieżka"\nLilka tu nie chodzi o to abyś tam sama szła... możesz anonimowo zgłosić na policję. (jeśli będzie taka potrzeba).\nLilka jak sąsiad tak "drze mordą a dzieci płaczą" to może warto zgłosić sąsiada do odpowiednich służb... chodzi o dobro dzieci. Widzisz przemoc - reaguj.\ntemat odpowiedział Lukasz2014 ⇒ Beata → Rozwój infrastruktury i komunikacji\nOjjj tak Panowie. "Biesiadowo" mogło pięknie wystartować i uzyskać wielu klientów, a start okazał się PORAŻKĄ... Brakuje dobrej restauracji - Kuchnia polska lub/i włoska (dobrej jakości, na poziomie!) Kulturalny PUB (otwarty co najmniej do 24 - również bardzo mile widziany)\nTo ja na 2020 rok poproszę o dobrą restaurację, fajny park oraz kulturalny drink-bar\ntemat odpowiedział Lukasz2014 ⇒ tkropiowski → Rozwój infrastruktury i komunikacji\nSiłownia, basen - marzenie ...dobra restauracja!! (polska, włoska, francuska....ważne, żeby była na dobrym poziomie!) , jakiś przyjemny (kulturalny) PUB/dyskoteka/dancing. Park z prawdziwego zdarzenia też byłby super!\nPorysowane i poobijane auta\ntemat odpowiedział Lukasz2014 ⇒ MS! → Osiedle SM "Śnieżka"\ntemat odpowiedział Lukasz2014 ⇒ martik → Ogólne dyskusje na temat osiedla\nPrzyłączam się do słów MARTIK. Dodam, że Plastik to PLASTIK a papier to PAPIER.... bo widzę, że niektórym odróżnienie ewidentnie sprawia trudność.\nCzy orientuje się ktoś co będzie w Atucie pomiędzy Rossmanem a Buczkiem?? Widzę, że trwają intensywne roboty wykończeniowe.\ntemat odpowiedział Lukasz2014 ⇒ cahar → Ogólne dyskusje na temat osiedla\nBrak poczty... to byłaby spora strata...mam nadzieję, ze do tego nie dojdzie.\nImprezownia na siłowni\ntemat odpowiedział Lukasz2014 ⇒ Pat66 → Luźne dyskusje\nFakt - siłownia "atletyczna" służy obecnie tylko do imprezowania... Śledzik - dobry pomysł - oświetlenie tego terenu + kamery. Popieram!!\ntemat odpowiedział Lukasz2014 ⇒ KRAKUS → Osiedle "Podgaje" Instal Kraków Domagały\nTo nie wiem gdzie oglądałeś te mieszkania... chyba przy Rybitwach albo na Małym Płaszowie... Chociaż faktycznie - Podgaje to już bliżej Rybitw...


Michał Chmielewski: Mam pomagać zawodnikom / Pierwszy zespół / KGHM Zagłębie Lubin\nMichał Chmielewski: Mam pomagać zawodnikom\nNowy trener od motoryki podsumowuje przygotowania do nowego sezonu oraz zdradza, jak wyglądają kulisy jego pracy z drużyną.\n14 lip\t2017 15:33\nStartuje liga w związku z czym pojawia się u trenera ekscytacja związana z pierwszym meczem? A może rodzi się niepewność, bo przecież w poniedziałek rozpocznie się weryfikacja pracy wykonanej przez Zagłębie w okresie przygotowawczym?\nMichał Chmielewski: - Na pewno z niecierpliwością wszyscy czekamy na pierwszy mecz. Przy okazji, jako sztab trenerski, jesteśmy pewni siebie, przekonani, że wykonaliśmy kawał dobrej roboty. Myślę, że i zawodnicy z niecierpliwością czekają na start sezonu, bo trenowali w trochę inny sposób i są ciekawi efektów przygotowań. Postawiliśmy na mecze sparingowe, oczywiście pojawiały się wstawki na siłowni, ale one były uzupełnieniem tego, co wypracowaliśmy w sparingach.\nA więc sprawdził się scenariusz, który zapowiadał Piotr Stokowiec: Największa praca nad motoryką zostanie zrealizowana w grach kontrolnych.\n- Tak zostało to zaplanowane, w meczach zrealizowaliśmy te główne akcenty pracy nad motoryką. My trenerzy musieliśmy dostosować dodatkowe bodźce i treningi, które piłkarze dostali pomiędzy sparingami. W tych uzupełniających zajęciach pojawiały się elementy pracy nad siłą, mocą czy samą techniką biegu. Ale jeszcze raz podkreślę, że to było uzupełnienie tej pracy, którą zawodnicy wykonywali w meczach.\nW Twoim CV rzucają się staże, które odbyłeś w Niemczech i wymiana w ramach popularnego Erasmusa. To oznacza, że Tobie odpowiada "niemiecki" model pracy ze sportowcami?\n- Jeśli chodzi o mnie, to jak najbardziej, jestem zwolennikiem niemieckiego modelu pracy. To model, który opiera się przede wszystkim na dyscyplinie, z góry ustala się warunki i realizuje się je w praktyce. Natomiast ja jestem bardzo otwartym człowiekiem, otwartym na rozmowy z zawodnikami. Lubię wiedzieć, jak chłopcy się czują, szczególnie po moich treningach. Moją rolą jest pomagać im w realizacji zadań na boisku, które nakreśli im trener Stokowiec. Przygotowanie motoryczne to nie jest oddzielna dyscyplina, można określić ją jako wspomaganie piłkarza, by czuł się lepiej w trakcie meczu i skuteczniej wykonywał swoją pracę na boisku.\nSpotkałem się z opinią, że trener przygotowania motorycznego powinien być dobrym kumplem piłkarzy, który cieszy się ich zaufaniem.\n- Myślę, że jak najbardziej. Jeśli trener ma dobry kontakt z zawodnikami, to wie jak się czują. Sami zawodnicy muszą ufać trenerowi, bo szczególnie w okresie przygotowawczym pojawiają się kryzysy fizyczne. Wówczas piłkarz czuje, że jego nogi są ciężkie, a następnego dnia znów zaplanowano wymagający trening. Jeśli sportowiec ufa szkoleniowcowi, to mimo zmęczenia, wykona swoją pracę na sto procent. Przyniesie to wymierny efekt później.\nHipotetyczna sytuacja: Do Michała Chmielewskiego przychodzi zawodnik i relacjonuje, że źle się czuje i potrzebuje odpoczynku, mimo że zaplanowano ciężką jednostkę. Jak reaguje trener przygotowania?\n- Staram się słuchać zawodników i brać ich zdanie pod uwagę. Natomiast mamy też do dyspozycji system STATSports, z którego dostajemy sporo danych dotyczących zawodników. W połączeniu z opiniami naszych piłkarzy, doświadczeniami poszczególnych trenerów, powstaje nam dość szczegółowy obraz. Oczywiście mamy opracowany plan pracy, którą chcemy wykonać, natomiast liczbę powtórzeń czy samą intensywność jednostki możemy dostosowywać do poszczególnych zawodników.\nZagłębie to chyba największe wyzwanie w dotychczasowej karierze trenerskiej?\n- Pod względem sportowym praca w Zagłębiu jest dla mnie największym wyzwaniem. Jeśli chodzi o wyzwanie życiowe, to największym wyzwaniem był dla mnie wyjazd do Niemiec. Wyjechałem mówiąc średnio po niemiecku, a po miesiącu byłem już na stażu. Wszedłem w nowe środowisko, z pewną językową barierą. Polski trener w Niemczech? Musiałem do siebie przekonywać zawodników. Przez rok byłem tam sam, nie miałem ze sobą nikogo. Przeszedłem prawdziwą szkołę życia. Wracając do Zagłębia, to faktycznie nowe wyzwanie. Cała ta infrastruktura, to jak klub jest zorganizowany, na jakim poziomie są zawodnicy i przy okazji, jak są otwarci? To wszystko sprawia, że szybko się tutaj aklimatyzuję.\nJesteś chyba nie tylko otwarty, ale przy okazji bardzo pozytywnie nastawiony do życia? W Zagłębiu widzisz same plusy.\n- Nie mam powodów, żeby widzieć jakieś minusy.\nZ tego co wiem, będziesz współpracował z trenerami akademii.\n- Mamy stworzyć wspólny plan w zakresie przygotowania motorycznego zawodników z akademii. Mam pewien pomysł, bo napisałem też autorski program pracy, zweryfikowali go fachowcy z piłki niemieckiej i angielskiej. Teraz postaramy się go dostosować do realiów pracy w Lubinie. Wspólnie z trenerami akademii będziemy się spotykali, konsultowali i starali się realizować nasz plan.\nKilku trenerów w Polsce uważa, że kluczem do dobrych wyników drużyny jest odpowiednie przygotowanie motoryczno-siłowe?\n- Ja uważam, podobnie jak trener Piotr Stokowiec, że jest więcej takich składowych. Najbardziej obrazuje to stół z równymi nogami, bo tylko taki zachowuje stabilność. Kluczowe dla dobrych wyników jest odpowiednie przygotowanie drużyny, na które składają się: taktyka, technika, motoryka i odpowiednia mentalność. Przygotowanie motoryczne odgrywa faktycznie ważną rolę, czego przykładem była Islandia na Mistrzostwach Europy. Islandczycy byli silni i dobrze ustawieni taktycznie, przy tym silni mentalnie, bo taką mają właśnie naturę.\nWypada więc zapytać o współpracę z pozostałymi członkami sztabu szkoleniowego?\n- Jeśli chodzi o współpracę, to lepiej nie można sobie jej chyba wyobrazić. Trafiłem do grona fachowców, z wieloletnim doświadczeniem, od których mogę się wiele nauczyć i przy których mogę się realizować. Jeśli chodzi o podział pracy, to każdy ma swoje zadania, choć wszystko razem konsultujemy. Do mnie oczywiście należy przygotowanie motoryczne: elementy rozgrzewek, siłowe wstawki, wstawki mocy, technika biegu oraz analizowanie danych z systemu STATSports. Przygotowałem też taki mały arkusz, na którym możemy oceniać, jak wyglądają zawodnicy w poszczególnych minutach meczu.\nTo jakie Zagłębie Michał Chmielewski chce widzieć w Kielcach?\n- Przede wszystkim chciałbym, by przygotowanie motoryczne nie przeszkodziło zawodnikom pokazaniu się pod względem piłkarskim. Mam nadzieję, że im pomogłem. Wszyscy liczymy, że chłopcy będą szybcy i agresywni w odbiorze. Mam nadzieję, że wszyscy uśmiechnięci wrócimy do Lubina.\nAlfabet Zagłębia przed ligą\nBartosz Rymaniak: Śledzę losy Zagłębia i mam kontakt z chłopakami


Na sprzedaż ładne, 2-pokojowe mieszkanie o powierzchni 41 m2 położone na III piętrze, w 5-kondygnacyjnej kamienicy, w dzielnicy Śródmieście, w Warszawie za cenę 459 000 zł. Mieszkanie na cichym podwórku, na tyłach Nowego Światu. Idealne dla młodych i prężnych ludzi.\nPrzynależy do niego duża piwnica i balkon. III piętro bez windy sprzyja rozwojowi tężyzny fizycznej. Do Uniwersytetu Warszawskiego spacerkiem, tylko kilka minut. W najbliższej okolicy kawiarnie, puby i dyskoteki. Serdeczne polecam. (126-2166)


siwaaa016 - Troszczył się o mnie od małolata. Zawsze starał się robić tak żebym mogła uśmiechać się pod koniec dnia i być tym szczę\nTroszczył się o mnie od małolata. Zawsze starał się robić tak żebym mogła uśmiechać się pod koniec dnia i być tym szczęśliwym dzieciakiem. Obrażałam się o różne zakazy\nsiwaaa016 dodano: 11 grudnia 2012\nTroszczył się o mnie od małolata. Zawsze starał się robić tak, żebym mogła uśmiechać się pod koniec dnia i być tym szczęśliwym dzieciakiem. Obrażałam się o różne zakazy, ale potem zawsze wracałam, a z czasem zrozumiałam,że właśnie dzięki nim stałam się dzisiaj kim tym jestem i nie żałuję. Tyle poświęconego na mnie czasu, którego już nie odzyska, a mimo wszystko wiem, że będzie obok nadal. Zaczynało się od wspólnych zabaw, a dzięki temu teraz potrafimy mieć dojrzalszy kontakt. Zdarzają się większe kłótnie, potrafię powiedzieć mu wiele bolesnych słów, chociaż w środku wiem, że to właśnie on jest tym, który pierwszy wyciągnie do mnie rękę w potrzebie i nie odwróci się plecami widząc moje łzy. Przytuli, pocieszy, a świadomość tego kim jest i ile dla mnie zrobił zapewnia mi bezpieczeństwo. Tata, właśnie dlatego nie zasługuję na określenie "mój stary"./esperer\nsiwaaa016 dodano: 3 listopada 2012\nLudzie mają to do siebie, że zawsze kiedy dzieje się coś złego wspominają. Myślą uśmiechając się do przeszłości, oglądają zdjęcia, słuchają piosenek, które choć w jakimś stopniu związane są z sytuacją, czy osobą za jaką tęsknią. Nie chcą, nie umieją wyrzucic z pamięci najboleśniejszych chwil, bo to z nimi związane bylo największe szczeście, najszczerszy usmiech, najgłosniejszy płacz, którego nic prócz czasu nie potrafiło ukoić, a i ten tego nigdy do końca nie uczynił.. nie był i nie będzie w stanie wymazać chwil, kiedy tak poprostu budzilismy się i bylismy szczesliwi, bez zadnego 'ale'\nmógł mówić mi 'wypierdalaj', a ja i tak stałam obok Niego. mógł wywalać mnie za drzwi, a ja i tak po chwili wracałam. mógł mówić mi ,że jestem mu kompletnie niepotrzebna, i , że mnie nienawidzi - a ja i tak byłam, nie ruszając się ani na krok. mógł potrząsać mną i szarpać. nic nie było w stanie mnie od Niego odciągnąć, bo nic nie jest na tyle mocnym argumentem, by odwrócić się od przyjaciela\njestem damską wersją aroganckiego skurwiela - olewam miłość, zdecydowanie wolę melanż\nMoże kiedyś wszystko Ci opowiem. Któregoś dnia dowiesz się co czułam, jak sobie radziłam i co robiłam żeby zapomnieć. Przyjdzie czas tej prawdy i siadając przy kubku herbaty po prostu Ci się wygadam, ale na końcu dowiesz się, że nie chcę już żebyś wracał, bo teraz jestem szczęśliwa\nsiwaaa016 dodano: 29 października 2012\ndosadnie mówiący nie czuje złości, bo nie jesteś już nikim ważnym, dla mnie nie istniejszesz. Zrozumiał, że popełnil błąd, ze popełnił jeden z tych błędów, których się już nie da naprawić..\nI wtedy nagle widząc Ją z nim, taką radosną, taka otumanioną szcześciem, taka tryskającą życiem, tak beztrosko tańczącą i roześmiana, taka pełną odzyskanej wiary w miłość i ludzi, taka zakochaną . Nią, dla której On nie znaczył już kompletnie nic.. wtedy nagle przypomniało mu się jak cholernie Ona go pociąga, jak cholernie jej pragnie. Wtedy nagle uświadomił sobie, że mógł mieć to całe szczęscie, którym jest Ona, że miał ja na wyciągnięcie palca, że nawet nie musiał go wyciągać, bo Ona i tak była, bo tak cholernie chciała być. Ze mógł mieć to wszytsko, ale wolał zrezygnować, bo wiedział, ze stanie sie ona dla niego kims cholernie ważnym, kims kto będzie w stanie go zranic. Wolał sie nie angażować, zeby nie cierpieć, zapominajac jej o tym powiedziec, zapominajać o tym jak on ją tym zranil, jak ją to bolało, jak cholernie mocno cierpiała.. Widząc jej obojętny wzrok przelotnie spoglądający na niego, wzrok nie pełen żalu, nienawiści czy bólu, ale tak cholernie mocno obojętny, tak cholernie\nsiwaaa016 dodano: 28 października 2012\nCzuje, że z czasem staniesz się dla mnie kimś cholernie ważnym\nspójrz, bywamy tak bardzo absurdalni. za mocno kochamy, za bardzo cierpimy. jesteśmy w stanie oddać wszystko dla osoby, dla której jesteśmy kompletnie bez znaczenia. a wiesz co jest w nas wszystkich najgorsze? to, że gdy płaczemy, jedyną osobą, która na prawdę byłabym w stanie otrzeć nasze łzy, jest ta, przez którą one właśnie spływają po naszych policzkach...\nOn był jak nadzwyczajne zjawisko. Właściwie to bywał. Był człowiekiem, którego nigdy nie mogłam być pewna. Budziłam się każdego ranka, i zastanawiałam, czy jeszcze aby na pewno jest w moim życiu. Wpatrywałam się w Niego, i próbowałam odganąć o czym myśli. Miał milion myśli na minutę - był nieobliczalny i spontaniczny - dlatego tak bardzo się bałam. Bałam się, że pewnego ranka obudzę się a Go już nie będzie - że zostawi po sobie tylko zapach perfum na poduszce, i ulubiony kubek w którym zawsze pił herbatę - że zniknie. I to nie z jakiegoś powodu, tylko dla kaprysu, ot tak, po prostu zniknie, na zawsze - bo był do tego zdolny.\nprzynajmniej mam pewność - wiem, że walczyłam do końca.próbowałam wszystkiego, każdych słów, każdych gestów i każdej formy dotarcia do Ciebie. wylewałam łzy nocami, po to by rano podnieść się, i walczyć - na nowo. i chociaż tyle mi z tego zostało - że wiem, że potrafię, że jestem zdolna do walki i, że Ty nie byłeś tego wart\nsiwaaa016 dodano: 24 października 2012\n8 9 ... 213 Następna


Nowe zasady kasowania biletu ZTM kupionych w aplikacji mobilnej. Trzeba je skasować kodem QR » Fintek.pl\nNowe zasady kasowania biletu ZTM kupionych w aplikacji mobilnej. Trzeba je skasować kodem QR\nOpublikowano April 2, 2021, 5:02 PM\nPKO BP powiadomiło użytkowników IKO, że od 2 kwietnia 2021 roku zmieniają się zasady korzystania z biletów komunikacji miejskiej w Warszawie zakupionych w aplikacji. Użytkownicy muszą je skasować w aplikacji.\n– Przypominamy, że od 2 kwietnia zmieniają się zasady korzystania z biletów kupionych przez aplikacje na smartfony. W aplikacjach mobilnych będzie można kupić od razu kilka biletów różnego rodzaju, podobnie jak to jest w przypadku biletów kartonikowych. Będzie to można zrobić w dowolnym momencie, bo bilety nie będą aktywne i czas ich ważności nie będzie płynął od chwili zakupu. Tak jak to jest teraz z biletami kartonikowymi, bilet z aplikacji trzeba będzie skasować po wejściu do pojazdu lub przed przekroczeniem linii bramek w metrze i dopiero od tego momentu będzie on ważny. Kupione, ale nieskasowane bilety, poczekają na następną podróż – podano w aktualnościach na stronie warszawskiego urzędu miasta.\nZaktualizuj aplikację mobilną banku. Sprawdź, czy masz dostęp do czytnika kodów QR\n– Od 2 kwietnia 2021 r. masz obowiązek kasowania biletów ZTM Warszawa, które kupujesz w aplikacji IKO. Zaktualizuj swoją aplikację – czytamy w informacji wysłanej do klientów IKO.\nZgodnie z nią, użytkownicy powinni zaktualizować aplikację. Wówczas pojawi się funkcja kasowania biletów online – opcja „Skasuj bilet” będzie udostępniona na ekranie potwierdzającym zakup nowego biletu lub w szczegółach wcześniej kupionego biletu.\nNastępnie użytkownik zostanie skierowany do czytnika kodów QR w aplikacji IKO. Użytkownik musi skierować aparat telefonu na kod QR umieszczony w pojeździe i poczekać na potwierdzenie skasowania. Co do zasady, użytkownik będzie miał 10 sekund na skasowanie biletu. Jeśli nie uda mu się to w tym czasie, to ponowna możliwość skasowania uruchomiona zostanie po 5 minutach.\nRenesans kodów QR, ale nie płatniczy. Kodem QR otworzysz bramkę do metra\nBilet czasowy można przedłużyć w trakcie jazdy bez ponownego kasowania, czyli skanowania kodów QR. Kody QR do kasowania biletów można będzie znaleźć w metrze przed bramkami biletowymi i przy windach, czyli w miejscach, gdzie przekraczana jest strefa biletowa. Bramkę do metra można otworzyć kodem QR ze swojego biletu w aplikacji.\n– Naklejki z kodami QR są już na stacjach metra, w autobusach i tramwajach. W pojazdach umieszczane są na pewnej wysokości naprzeciwko wszystkich drzwi, a na stacjach metra przy bramkach i windach. W pojazdach dwukierunkowych, czyli pociągach SKM, KM, WKD i niektórych tramwajach jedna naklejka jest umieszczana w pobliżu pary drzwi – czytamy na stronie Urzędu Miasta Stołecznego Warszawa.\nKody QR do kasowania biletów umieszczane są także wewnątrz autobusów, w tramwajach oraz pociągach SMK, KM i WKD – tuż przy wejściu do nich w widocznych miejscach. Jak czytamy w informacji prasowej – teoretycznie można je odczytać aparatem telefonu z odległości 2-3 metrów, więc nie trzeba się do nich specjalnie zbliżać.\nPrzy kodach będzie umieszczony napis – „skasuj bilet z aplikacji”.


Mieszkanie | Sprzedam | Warszawa Mokotów ul. Zygmunta Modzelewskiego\nmieszkanie na sprzedaż Warszawa Mokotów ul. Zygmunta Modzelewskiego, Powiat Warszawa, Gmina Warszawa\n4 pokoje85 m22 piętrorok budowy 1992\nMieszkanie 4-pokojowe, 85 m2, 2 piętro\n633 000 zł (7 447 zł/m2) Negocjuj cenę\nDo sprzedaży przestronne, ciepłe i ciche, 4-pokojowe mieszkanie o pow. 85m na 2 piętrze w 3 piętrowym budynku z lat 90-ych.\nMieszkanie rozkładowe i wykończone w dobrym standardzie.\nMieszkanie składa się z : - ustawnego salonu - 20 m2 (doświetlony, w ekspozycji zachodniej) z wyjściem na duży ok. 8 m2 balkon, widok na osiedlowy ogród,\n- główna sypialnia - ok. 13m2 również w ekspozycji zachodniej z widokiem na zieleń. - dwie pozostałe sypialnie - 11 i 12m2, z oknami od wschodu, świetne na pokoje dziecinne. - ustawna, oddzielna i widna kuchnia - 10 m2, wykończona w nowoczesnej glazurze, z zabudową pod wymiar. - holu z dwoma dużymi szafami w zabudowie,\n- łazienki z wanną i kabiną prysznicową - 3,5 m2,\n- oddzielnego WC - 2 m2, gdzie swobodnie mieści się pralka,\nMieszkanie nie wymaga nakładów finansowych, kilka lat temu przeprowadzono gruntowny remont:\n- wymieniono okna i drzwi wewnętrzne, - odnowiono mozaiki parkietowe, - zrobiono nową kuchnie, - wyremontowano i powiększono łazienkę, Do lokalu przyporządkowana jest duża piwnica - 8 m2 oraz garaż wolnostojący - dodatkowo płatny 20 tysięcy złotych.\nMIESZKANIE Z "CZYSTĄ" KSIĘGĄ WIECZYSTĄ.\nOsiedle zadbane, niska zabudowa.Teren ogrodzony, z pięknie utrzymanym osiedlowym ogródkiem. Świetna lokalizacja i komunikacja. Dobrze rozwinięta infrastruktura. W najbliższym sąsiedztwie sklepy, szkoły, przedszkola, przychodnia, blisko do dużej galerii handlowej.\nW okolicy mnóstwo terenów zielonych, idealnych na spacery. W pobliżu komunikacja miejska, do stacji metra Wilanowska 3 przystanki tramwajem. Ogłoszenie nie stanowi oferty w rozumieniu Kodeksu cywilnego.\nBarakuda - 300 m\nŚwitezianka Restauracja Venezia Garden - 900 m\ntrening-czyni-mistrza.pl - 1,3 km\nCentrum Cybernetyki - 900 m\nBliskaTobie.pl - 2 km\nebambini.pl - Sklep Internetowy z Markowymi Zabawkami - 1,8 km\nAtomica Bowling Center - 800 m\nSEBIDINO Nagłośnienie & Oświetlenie - 600 m\nFEBUMED Centrum Leczenia Łuszczycy, AZS i Egzemy - 1000 m\nGinekologia i położnictwo - 700 m\nSala Koncertowa im. Witolda Lutosławskiego - 1,4 km\nArchiwum Urzędu Stanu Cywilnego Warszawa - 400 m\nUrząd Skarbowy Warszawa - Mokotów - 1,1 km\nJestem zainteresowany/a ogłoszeniem: Mieszkanie Warszawa Mokotów, ul. Zygmunta Modzelewskiego, 4 pokoje, 85 m2, 2 piętro, rok budowy 1992 (nr: gratka-34328/3098/OMS). Proszę o kontakt.\n1 zdjęcie Mieszkanie Warszawa Mokotów, Służew, ul. Jana Sebastiana Bacha\n4 pokoje, 86 m2, 1 piętro z 3, 1978 rok budowy ukryj\n14 zdjęć Mieszkanie Warszawa Mokotów, ul. Górska\n2 pokoje, 64 m2, 3 piętro z 3, 1939 rok budowy ukryj\n11 zdjęć Mieszkanie Warszawa Mokotów, ul. Grupy AK "północ"\n3 pokoje, 70 m2, 1 piętro z 5, 2010 rok budowy ukryj\n1 zdjęcie Mieszkanie Warszawa Mokotów, Służewiec, ul. Orzycka\n3 pokoje, 79 m2, 6 piętro z 8, 2003 rok budowy ukryj\n11 zdjęć Mieszkanie Warszawa Mokotów, Os. Marina Mokotów, ul. Rejsu\n2 pokoje, 66 m2, parter, 2006 rok budowy ukryj\n15 zdjęć Mieszkanie Warszawa Mokotów, Sadyba, ul. Powsińska\n3 pokoje, 74,33 m2, 1 piętro z 6, 2006 rok budowy ukryj