ANONIMOWOŚĆ NA ZLOCIE\nMy, Anonimowi Alkoholicy, mimo że nabywamy we Wspólnocie wielu zalet, często korzystamy z dawnych (lub ciągle obecnych) wad i chyba niektórzy z nas bardzo je lubią. Na przykład dopatrujemy się niedociągnięć lub nie respektowania tradycji w naszych służbach lub u naszych przewodników. Słyszałem głosy krytyki na zlocie dotyczące łamania tradycji anonimowości przy akredytacji, gdzie potrzebne było podanie pewnych danych. Próbowałem sobie wyobrazić inny sposób akredytacji, ale nie udało mi się nic nowego wymyślić. No bo jak rozróżnić wpłatę, a więc przewidzieć i policzyć miejsca, które trzeba przygotować dla 150 Jasiów, Stasiów, 200 Anek, Ew itp. A jak mój bank ma przelać 20 zł z mojego konta na konto BSK, zachowując w pokwitowaniu tylko moje imię. A co z prawnymi wymogami księgowania i organizowania takich imprez. Jako trzeźwy, odpowiedzialny i darzący zaufaniem nasze służby, wierzę, że robią to (z niekoniecznie mi znanych powodów), co niezbędne. A tak naprawdę moje imię i nazwisko dane w akredytacji mówią komukolwiek tylko to, że jestem uczestnikiem zlotu, nie rozróżniając czy jestem alkoholikiem, profesjonalistą czy przyjacielem AA. Nie są te dane również udostępniane do prasy, radia, filmu więc gdzie tu łamanie tradycji? Za to nie słyszałem uwag krytycznych do „błyskających fleszy” na ceremonii otwarcia mimo wyraźnego apelu prowadzących, aby nie robić zdjęć. Ale te uwagi i pretensje, w tym i mój artykuł, to też urok naszej Wspólnoty i nawet one już jej nie zaszkodzą, a my się jednak zmieniamy. Jest nas coraz więcej, a radość i tak wygra.\nKLUCZ DO PARADOKSU\nCzłonek AA musi podporządkować się regułom, (…) jego życie uzależnione jest od przestrzegania duchowych zasad wspólnoty.” (Dwanaście kroków i Dwanaście Tradycji str. 130.). Dość długo zastanawiałem się czy mam się czym podzielić w temacie Dwunastej Tradycji. Przecież mamy wiele pozycji naszej literatury mówiące o anonimowości. I czym ja się mogę podzielić, no cóż tak jak często mówimy „doświadczeniem, siłą i nadzieją”. Ale moje doświadczenie jest często subiektywne, dobre albo złe. Tak jak autorytety dobry i zły o których pisze Bill w książce „Anonimowi Alkoholicy Wkraczają w Dojrzałość str. 136.). Dzieląc się ostatnio w swoich pisanych tekstach doświadczeniem zastanawiałem się czy powinienem dzielić się tym „złym”. Na ten czas mam przekonanie że tak. Przecież jeżeli widzę, że jeśli te reguły nie są przestrzegane, to łamią duchowy program Wspólnoty. Ja, będąc świadomy tych zasad, jeżeli nie zareaguję staję się automatycznie kimś kto ich nie przestrzega. Jest to dla mnie zagrożeniem. To coś podobnego gdy jestem świadkiem przestępstwa, ukrywając je staję się współwinnym. Drugim powodem do podzielenia się moimi przemyśleniami i przekonaniem, że Tradycje mają tą samą wagę co Dwanaście Kroków do utrwalania mojej pokory jest sytuacja, że coraz częściej spotykam osoby twierdzące ze pracując na programie Dwunastu Kroków najważniejszy jest dla nich rozwój osobisty, a Tradycje są nie potrzebne. W takim momencie zastanawiam się jak to się ma do Tradycji Dwunastej przedstawianej jako nakaz całkowitej konspiracji. Jest takie powiedzenie „Żeby to mogło działać, musisz kupić cały zestaw”. Dla mnie tym zestawem są trzy nasze dziedzictwa. W Legacie Jedność Tradycja Pierwsza jest strażnikiem wszystkich Tradycji a Tradycja Dwunasta duchowym posumowaniem. Kluczem do tej tradycji jest pokora wyrażająca się w poświęceniu i działaniu. Anonimowość, pokora i poświęcenie jest fundamentem każdej kolejnej Tradycji. Postaram się pokrótce napisać czego nie robię, i co nieraz udaje się mi zrobić, żeby być w zgodzie z duchowym fundamentem tej Tradycji. Na pierwszym miejscu stawiam dobro Wspólnoty i dobro mojej grupy macierzystej. Uważam że wspólnym dobrem jest grupa, literatura oraz nasze doświadczenie. Dlatego na spotkaniu AA w czasie czytania tekstów początkowych nie mieszam kawy, nie stawiam tej kawy na naszych tekstach, które leżą na stole. Pamiętam, że to nie ja jestem ostatecznym autorytetem, dlatego swoim postępowaniem staram się łączyć a nie dzielić. Dostosowuję się do zdania większości. Staram się służyć, zdając sobie sprawę że służba w AA nigdy się nie kończy. Nie zadaję pytań nowicjuszowi czy jest alkoholikiem i chce zdrowieć. Ja mu po prostu wierzę. Staram się być aktywnym uczestnikiem grupy, pamiętając o tym żeby grupa nie podejmowała żadnych działań stanowiących zagrożenie dla Wspólnoty. Włączam się w działania grupy mające na celu informację o tym, że jest sposób na wyzdrowienie, pamiętając o tym żeby grupa nie łączyła się z innymi przedsięwzięciami. Nie uczestniczę w mityngach opłatkowych, organizacji pielgrzymek czy dawaniu „świadectwa”. Pamiętam, że Wspólnota jest samowystarczalna, dlatego nie „czyszczę portfela” a staram się systematycznie wspierać Wspólnotę datkami do kapelusza oraz uczestniczę w programie urodzinowym. Będąc na rocznicach przyjaciół nie daję w prezencje wielbłądów dwu i jednogarbnych, słoni ani szabli. Daję literaturę AA-owską. Za to co robię nie oczekuję żadnej nagrody. Od początku swojego uczestnictwa we Wspólnocie biorę udział w służbach na różnych poziomach, starając się pełnić służbę odpowiedzialnie. Zawsze zastanawiam się, czy mam coś do powiedzenia i nie zabieram głosu w imieniu Wspólnoty. Szczególnie na spotkaniach informacyjnych w szpitalach nie mówię o terapii, kwalifikacjach personelu bądź stowarzyszeniach czy klubach. Jako zdrowiejący alkoholik staram się być widoczny, i wiele osób wie, że jestem uczestnikiem Wspólnoty. Pamiętam, że zdrowienie nie jest moją zasługą lecz efektem stosowania Programu; darem, który otrzymałem. To działa pod warunkiem mojej ciągłej gotowości do służenia i pomocy innym. Znając te powyższe zasady mogę z pokorą, poświęceniem działać dla dobra Wspólnoty i drugiego człowieka. To w rozdziale 7 książki „Anonimowi Alkoholicy” jest napisane „Wyłącznym naszym celem jest pomaganie innym”. Pomagając innym, pomagam sobie. Tak, że w moim odczuciu Dwunasta Tradycja jest kontynuacją Kroku Dwunastego. Kluczem do mojego zdrowienia jest pokora, wyrażająca się w poświęceniu i działaniu, a paradoksem to, że pomagając innym, na pewno pomagam sobie.\nPrzez całe lata walczyłam w ringu z dwoma bardzo silnymi przeciwnikami: alkoholem i panem X. Nie wiem, który był silniejszy, bo od dłuższego czasu trwaliśmy w morderczym uścisku. We troje. Raz mocniej ściskał mnie jeden, zaraz później - drugi. Tyle razy schodziłam pokiereszowana: połamane paznokcie po imprezach, siniaki nie wiadomo skąd, podbite oko - i to pod własną bramą. Policzek od X. Wiele razy próbowałam coś zrobić: starałam się wprowadzić kontrolę picia (powstrzymywałam się w dni, kiedy uprawiałam sport, starałam się pić co drugi, trzeci dzień lub tylko w weekendy) lub znormalizować relację z X. (starałam się zachowywać asertywnie, nie kontaktować po większych awanturach, przeformułować relację na przyjacielską). Nic z tego nie wychodziło. Po kilku dniach lub tygodniach znowu stawałam do walki. I znowu byłam w tym samym młynie: uporczywe myśli o X towarzyszyły mi od samego rana. Dzwoniłam więc do niego po kilka razy dziennie w rożnych sprawach, a właściwie pod różnymi pretekstami. Gdy to przestało działać, wymyślałam sytuacje, w których potrzebowałam jego pomocy, np. popsuty samochód. No i oczywiście piłam: wieczorem, po pracy siadałam na kanapie z butelką wina. Później miałam niejasne wspomnienia co się działo. Albo budziłam się nad ranem w dresie, z rozmazanym makijażem, często zapłakana. I oczywiście pijana. Mętne wspomnienia powrotów z imprez, licznych awantur i ciągłe dręczące pytania: o co poszło? kto zaczął? I ten ciągły lęk, że znowu X. będzie o coś zły. Ciągle się miotałam. I głos w głowie: a może odejść? Ale nie! Musiałam powalczyć dalej. Więc próbowałam: przestałam być sobą, ograniczyłam wyjścia ze znajomymi. I nic nie pomagało. Więc piłam. Piłam i robiłam głupoty. Prowadziłam zajęcia (lub samochód) na kacu, często jeszcze pijana. Izolowałam się lub wręcz przeciwnie - mocno imprezowałam z bliższymi lub dalszymi znajomymi. Te imprezy kończyły się różnie: czasami przypadkowym seksem z przypadkowym facetem, czasami niebezpiecznym powrotem do domu, najczęściej rozpaczliwym telefonem w środku nocy do X. I ogromnym kacem. Czułam się tak źle, że nie byłam w stanie nic zrobić, leżałam tylko i czekałam aż mi przejdzie. Kiedy przechodziło rzucałam się znowu w ten wir. Z czasem zaczęłam lekceważyć kolejne sygnały mojego ciała, pojawiły się myśli "a może skoczyć pod ten pociąg?". Przedłużające się stany przygnębienia, bezsenność. I to "bycie poza ciałem" jakbym to nie była ja. Trochę jakby dusza wychodziła z mojego pijanego ciała. No i oczywiście agresja: awantury, rękoczyny, wyzwiska. Zawsze po pijaku. Na trzeźwo przepraszałam i miałam ogromne wyrzuty sumienia. No bo co było robić? Trzeba je było zalać dobrym, czerwonym winem. I kołowrotek ruszał od nowa. Czasami myślę, że alkohol był moją strategią na przetrwanie w związku. On z kolei był mi potrzeby, by usprawiedliwić picie; tylko tak mogłam przetrwać. Śmiertelny uścisk dwóch najbardziej wymagających kochanków świata. Teraz wiem, że mam wolną wolę i mogę wybierać. I wybieram to, co dla mnie dobre: nie wchodzę już na ten ring, bo wiem, że po raz kolejny przegram. Trzeźwa patrzę w tamtą stronę i widzę X. w rękawicach bokserskich. Czeka na kolejne starcie. Wzmocniona mityngami, terapią i pracą na programie 1 2 kroków mijam go i widzę, że jest zaskoczony. Woła mnie. Idę dalej, gaszę światło i wychodzę poznawać nową wolność i nowe szczęście. Zamykam za sobą drzwi. Oddycham.\nCENZURA W BIULETYNIE\nOstatnio, rozmowa telefoniczna z jedną alkoholiczką, przypomniała mi o odwiecznym problemie cenzury w naszym Biuletynie. Kiedy uczestniczyłem w spotkaniach Zespołu d/s Literatury i jako mandatariusz na Intergrupie lub Konferencji Służb Regionu ten temat pojawiał się co jakiś czas. Potrzebowałem i czasu i doświadczenia, aby nabrać dystansu i wyrobić własne zdanie, a raczej zweryfikować własne myślenie na ten temat. Pamiętam moment, kiedy dzięki sponsorowi i kolegom z AA, zacząłem pisać swoje pierwsze artykuły do Biuletynu. Byłem święcie przekonany, że to co piszę to jest prawda, moja prawda i jedynie słuszna prawda. Nikt nie ma prawa tego zmieniać, udoskonalać i tak ma pozostać. Nie zdawałem sobie wtedy sprawy z tego, że pisząc artykuł, dzięki zaleceniom sponsora, poddaję pod weryfikację swoje myślenie z rzeczywistością taką jaka ona jest, a nie taką jak ja myślę. Dzięki temu, że to, co napisałem, najpierw wysyłałem do innego alkoholika i później o tym rozmawiałem, mogłem poprzez inne spojrzenie i doświadczenie zmienić swoje przekonania, myślenie i otwierałem swoją głowę na coś zupełnie nowego, bo byłem ograniczony swoimi iluzjami i wyobrażeniami. Moje odkrycie, że mam zakutą głowę było dla mnie przełomem własnej pychy, dumy, urażonych ambicji, przekory. Niektóre słowa, a czasem zdania, które zmieniałem po rozmowie ze sponsorem, nie były cenzurą Miały służyć temu aby tekst był lepiej zrozumiały dla czytelnika. Pamiętam moment, kiedy miałem wrażenie, że jestem bardzo uduchowiony i napisałem artykuł o akceptacji. Kiedy zacząłem rozmawiać ze sponsorem o tym co napisałem, sam nie potrafiłem powiedzieć, o co mi tak naprawdę chodziło i co to znaczy. Napisałem kilkanaście zasłyszanych lub przeczytanych sloganów, które nie miały nic wspólnego ani ze mną ani z moim życiem czy trzeźwieniem. Zaczęło do mnie docierać po tej niezwykle cennej i wartościowej lekcji pokory, że moje trzeźwienie to nie jest zgrabne, teoretyczne wypracowanie i zlepek nic nie znaczących dla mnie haseł, które ładnie brzmią. Zdałem sobie sprawę z tego, że nasz program zdrowienia, o którym nic jeszcze nie wiem najpierw mam przy pomocy innego alkoholika poznać, zaakceptować i stosować w swoim życiu, a nie pisać co inni mają robić poprzez teoretyczne wywody. Pamiętam jak jeden z przyjaciół, który mi bardzo pomógł, podpowiedział, abym to co piszę odkładał lub zapisywał na komputerze. Po jakimś czasie sam będę mógł stwierdzić, czy moje myślenie na tematy, o których piszę, zmieniło się czy nie. Miał rację. Dzisiaj z tego artykułu o akceptacji sam się śmieję i nie tylko z tego, ale śmieję się, bo zmieniły się moje wyobrażenia o sobie samym. Jeżeli nie mam odwagi skonfrontować tego co myślę o sobie z tym, co myśli inny alkoholik, drugi człowiek, nie potrafię przyjąć konstruktywnej krytyki - to nie mam odwagi poznać, a tym bardziej przyjąć prawdy o sobie i zmieniać się. Jeżeli przychodzę na mityng AA i opowiadam tą samą historię o tym jak piłem albo jak inni mają trzeźwieć aby chwilę pobłyszczeć, to czy to coś wnosi dla ogólnego dobra dla mnie czy dla innych? Myślę, że nie. Kiedy piszę kolejny artykuł do naszego biuletynu zawsze zadaję sobie pytanie, czy to co piszę, to jest prawda, czy po prostu mój sposób myślenia, który być może mam zmienić. Takie nastawienie pozwala mi przyjąć, a tym bardziej wysłuchać opinii, zdania innego alkoholika, sponsora, człowieka, który coś widzi inaczej niż ja. Na koniec przypomniało mi się takie powiedzenie, które było dla mnie po jakimś czasie odkryciem „Chcesz mieć swoją rację, czy wolisz być szczęśliwy”. Moja fałszywa duma i przekora była jednym z powodów mojej zakutej głowy i tym co odgradzało mnie od innych ludzi i Boga.\nMariusz AA !\nŚwiatowy Mityng Służb AA w Warszawie dla mnie -alkoholika z krótkim stażem trzeźwości - był wydarzeniem bez precedensu. Wyjątkowym. Tuż obok. Delegaci krajowi z całego świata. Często z rodzinami. Ile państw należy do Wspólnoty, ile regionów, ile intergrup, ile grup, ilu alkoholików takich jak ja - to wszystko jest poza moim wyobrażeniem. Przedstawiciele całego świata zjechali do Warszawy. Dzień później taka polska inicjatywa, bodajże pierwszy raz w historii AA, czyli mityng po mityngu. Niektórzy delegaci zgodzili się podzielić swoim doświadczeniem na mityngu w NOT na Czackiego, na temat: "Służba w AA duchowym darem". Jak to określił mój przyjaciel, z trzymiesięczną abstynencją - to mnie przerasta, że ci wielcy mówią do mnie tak zwyczajnie. I dla mnie to było mocne przeżycie. Dużo wypowiedzi. Alkoholicy wyrwani z otchłani zatracenia, po iluś latach obcowania z programem, dzielą się ze mną własnym doświadczeniem. Zapadła mi w pamięci wzmianka o pięcioosobowej grupie AA delegata z Danii, z jakiegoś malutkiego miasteczka. Później uścisnąłem mu rękę, podziękowałem, bo w Warszawie jak na jakąś grupę przychodzi pięć osób, to słychać lament, że grupa upada. Duńska skromność i pokora. Był Japończyk, którego tłumaczył Amerykanin z Bostonu, którego z kolei tłumaczono na polski. Nie znam japońskiego, a w każdym słowie czułem pogodę ducha, ciepło i serdeczność. (Tak na marginesie, w lutym przyszłego roku będzie czterdziestolecie Wspólnoty AA w Japonii). Radości było bardzo, bardzo dużo. Nie do opisania te wszystkie uściski, uśmiechy, gesty przyjaźni. O służbach, o pomocy drugiemu alkoholikowi. Opowieść Australijki, jak rozwijała się duchowo, że wpierw zysk dla siebie, później dla innych, satysfakcja ze wzrastania we Wspólnocie. Jej słowa - skoro czegoś we Wspólnocie nie chcę zrobić, to pewne, że potrzebuję to zrobić. To, co robię wbrew sobie, jest dawaniem siebie. Mogłem być tylko na pierwszej części, bo później miałem zaszczyt służyć swojej grupie prowadząc mityng - te dwie godziny zapadły na długo w moim sercu. I taka dygresja. Oni wszyscy przedstawiali się z imienia i nazwiska. Anonimowi jak najbardziej.\nSławek alkoholik i hazardzista\nKOŃCZĄC SŁUŻBĘ DELEGATA\nDo służby Wspólnota przygotowywała mnie od wielu lat, obdarzając zaufaniem. Schodząc kolejno na „niższe szczeble” służb światowych poprzez służbę mandatariusza, łącznika intergrupy, przewodniczącego zespołu Regionu i delegata, miałem szansę poznać siłę jej działania. A także ludzi, którzy tak wiele dają naszej Wspólnocie i pozwalają i jej, i mnie rozwijać się, wzrastać i dojrzewać. Kiedy zacząłem pełnić służby, trójkąt symbolizujący strukturę służb AA pokazywał, że będę musiał się wspinać coraz wyżej. Okazało się, że jest znacznie łatwiej, ponieważ od „najniższych struktur”, które mają służyć grupie, wystarczy schodzić coraz niżej, co jest znacznie łatwiejsze, ale zarazem bardziej odpowiedzialne. Dziś dzięki działaniu i stosowaniu przeze mnie programu AA, mam spokój wewnętrzny i pogodę ducha. Bóg jest moim przyjacielem na ścieżce mego życia. Co daje służba? Pewnie najlepiej odpowiedzieliby na to pytanie moi bliscy i otaczający mnie ludzie. Kolejna rocznica mojej trzeźwości i symboliczna laurka z podpisami tak wielu członków Wspólnoty jest pewnym symbolem. Oznacza kolejny rok, kiedy mogłem służyć alkoholikowi, który wciąż jeszcze cierpi i oddać Wspólnocie, choć cząstkę tego, co otrzymuję. Myślę, że ta laurka jest także symbolem wdzięczności dla Mirosława, który powiedział mi 10 lat temu „bierz się do roboty”. I tak zostałem mandatariuszem, a potem powierzano mi kolejne służby, abym mógł poznawać siebie, służąc bezinteresownie potrzebującym i grupie. Od wielu lat nie mierzę już człowieka interesownym „czy mi się opłaca” i nie wybieram mityngu rozglądając się, jakimi samochodami tam przyjeżdżają. Ta symboliczna laurka jest pewnym odzwierciedleniem czasu spędzonego w służbach i ich oddziaływania na mnie, a także inspiracją na kolejny dzień - mam nadzieję -trzeźwego życia oraz służenia alkoholikowi, który cierpi, choć może jeszcze o tym nie wie. Moje dalsze plany!? Powierzono mi kolejne zadanie i włączono do prac w zespole biuletynu „Wieści”. Aby służyć w tym zespole potrzebne są chęci i pewne doświadczenie, które uzyskałem już wcześniej. Moje doświadczenie wskazuje, że ważne jest, aby mieć pewną wiedzę o działaniu Programu Wspólnoty oraz jej zasadach działaniach w szerszej skali niż grupa. Potrzebne jest pozostawienie lęków przed oceną moich działań. Każda służba wymaga też pewnej pasji. W związku z tym warto pełnić służby, w których mogę dać coś, co potrafię robić lub się na tym znam. Oczywiście życie weryfikuje pewne poglądy, ale Siła większa od nas samych potrafi ukierunkować i wesprzeć w działaniu, a Bóg na pewno pomoże, jeśli wyzbywamy się swojego „ego” i gotowi jesteśmy przyjąć to odpowiednio z pokorą. Nie twierdzę, że zawsze robiłem to z pokorą. Nie raz miałem chęć pokazać swoje „ja”, a najlepiej obrazić się. Tylko to niczego by nie zmieniło, a rozsądek podpowiadał, że należy korzystać z doświadczeń innych i nie zawsze moje „szczere chęci” będą służyć dobrze innym lub mieć pozytywny wpływ na ich stan duchowy oraz chęć działania. Dziś mam świadomość, że mogłem siedzieć na mityngu i rozważać, jak znów się nie napić i co zrobić, żeby zmienić na lepsze żonę oraz samochód. Tyle tylko, że szukałem rady na zmienianie kogoś lub czegoś, tylko nie siebie. Wiem, że mityng, doświadczenie alkoholika jest mi niezbędne w utrzymaniu trzeźwości, ale dzięki służbom zrozumiałem, że nie zyskam wiele, jeśli nie będę zmieniał samego siebie. To było znacznie prostsze dzięki bezinteresownej służbie drugiemu człowiekowi. Pisząc to podsumowanie pragnę podziękować wszystkim członkom naszej Wspólnoty, jak również mojej rodzinie, profesjonalistom oraz alkoholikom, którzy wciąż jeszcze cierpią. Do zobaczenia w trzeźwości, na drodze trzeźwienia, służby tym, którzy oczekują naszej pomocy.\nZ wdzięcznością Arek\nMIGAWKA Z KONFERENCJI SŁUŻBY KRAJOWEJ\nKonferencja Służby Krajowej, w dużej części składa się z sesji sprawozdawczo wyborczej. Pierwszego dnia sprawozdanie składał Rzecznik Rady Powierników, przedstawił czym zajmowała się Rada do tej pory i przedstawił plany na przyszłość. Od Delegatów Narodowych dowiedzieliśmy się jak funkcjonuje Światowy Mityng Służb, który odbył się w Warszawie oraz jak postrzegają nas wspólnoty z innych krajów. Swój przebieg służby – pracy zrelacjonowali redaktorzy Zdroju, Skrytki 2/4/3 oraz Wieści z AA oraz ustępujący Powiernicy. Konferencja uzupełniła swój skład o pięciu nowych służebnych Powierników oraz jednego Powiernika Klasy A. Odbyły się spotkania w komisjach. Nasza Komisja Literatury i Publikacji podczas konferencji spotkała się trzy razy. Na pierwszym spotkaniu podsumowaliśmy naszą pracę, omówiliśmy co nam się udało zrobić oraz to, co udało nam się nieco mniej, zaproponowaliśmy również temat najbliższej Konferencji. W kolejnym spotkaniu staraliśmy się odpowiedzieć na pytania, które nadesłano do KSK. W naszej komisji uczestniczyli Brytyjczycy, Słowenki, delegatka z Rosji, kolega z Bułgarii, przedstawiciele Ukrainy. Dzięki temu mieliśmy szansę wysłuchać ich doświadczeń, a tym samym przekonać się, że niekiedy problemy Wspólnoty w różnych krajach są takie same. Okazało się, że odpowiedź na zadane pytania nie jest wcale taka oczywista. Staraliśmy się dojść do jednomyślności aby pytający otrzymali odpowiedź. Inspiracji szukaliśmy w naszej literaturze. Osobiście na KSK zabrakło mi panelu zagranicznego, gdzie delegaci mogliby podzielić się swoim doświadczeniem i opowiedzieć jak wygląda wspólnota w ich rodzinnych krajach. Niektórzy wykorzystali okazję zabierając głos w sesji ,,Czym chciałbym się podzielić”. Szczególnie ujęło mnie wystąpienie delegatki z Ukrainy, która mówiła jak wielki postęp dokonał się we wspólnocie AA na Ukrainie. Szczerze dziękowała za pomoc jaką otrzymali od polskojęzycznego AA. Poczułem dumę z tego, że jestem Polakiem, że jestem uczestnikiem Wspólnoty AA. To naprawdę wspaniałe uczucie. Więcej informacji na temat Konferencji Służby Krajowej w grudniowej Skrytce 2/4/3.\nDelegat KLiP SK Robert\nJestem Joshua, mam dwadzieścia siedem lat i jestem alkoholikiem. Jestem także osobą transseksualną. Odbywam karę w ZK. Problemy z alkoholem zacząłem mieć w wieku piętnastu lat. Alkohol był dla mnie lekarstwem, mogłem zapomnieć o problemach, z którymi borykałem się na co dzień, a związanych z moją tożsamością. Nienawidziłem sam siebie za to, że jestem kobietą, a czuję się mężczyzną. Coraz częściej sięgałem po alkohol i mogłem przez chwilę zapomnieć o swoich problemach. Dowartościowywałem się imprezami i towarzystwem pięknych kobiet, bo wtedy czułem się jak "prawdziwy mężczyzna" - tak wtedy myślałem. W poszukiwaniu pomocy wyjechałem za granicę, by poddać się psychoterapii związanej ze zmianą płci. Poznałem tam ludzi, którzy bardzo mi pomogli i akceptowali mnie takiego, jakim jestem, za co jestem im bardzo wdzięczny. Postanowiłem przestać pić i ułożyć sobie życie od nowa i żyć w trzeźwości, ale powracałem do picia, bo myślałem, że poradzę sobie sam. Na okres mojej psychoterapii dotyczącej zmiany płci odstawiłem alkohol. Poszedłem również do pracy, aby nie myśleć o alkoholu. Zostałem zakwalifikowany do operacji zmiany płci, bo specjaliści stwierdzili, że jestem mężczyzną w ciele kobiety. Bardzo mnie to ucieszyło. Zrozumiałem także, że problemy z alkoholem wynikały w dużej mierze z problemami mojej tożsamości. Byłem osobą poszukiwaną na terenie Polski więc postanowiłem się stawić do zakładu karnego, by odsiedzieć swój wyrok i móc zacząć życie od nowa. Podczas mojego pobytu w ZK odbyłem terapię alkoholową w Krzywańcu. Dzięki niej zrozumiałem swoje uzależnienie i poznałem sposoby jak sobie z nim radzić. Już w Krzywańcu poszedłem na pierwsze mityngi, które bardzo mi się spodobały i poznałem miłych ludzi. W ten sposób trafiłem do Wspólnoty AA. Myślę, że jestem na dobrej drodze do trzeźwego życia, w czym Wspólnota AA zapewne mi pomoże. I życzę wszystkim innym alkoholikom wszystkiego dobrego w powracaniu do życia w trzeźwości.


Co może zostać niezapomnianym prezentem dla Twojej narzeczonej? - nieruchomosci-bd.pl\nGdy będzie nadchodził dzień urodzin Twej ukochanej, możesz dla odmiany kupić jej tym razem pewien specjalny upominek. Coś, co bardzo przyjemnie ją zaskoczy oraz czym będzie mogła się pochwalić przed swymi koleżankami.\nZnakomitym pomysłem może zostać wydrukowane w niezwykle dużym wymiarze zdjęcie z Waszych wspólnych wakacji.\nNajpierw poszukaj jakieś bardzo interesujące zdjęcie i wyślij je do spółki, która może zająć się tworzeniem fototapet na zlecenie.\nInteresujący artykuł? Jeśli tak, kliknij tutaj - w tym serwisie (https://www.elektryczne.eu/karnisze-elektryczne/) z pewnością wyszukasz coś absorbującego, zatem ten odnośnik powinien okazać się dla Ciebie interesujący.\nOczywiście wcześniej wybierz docelowe miejsce, zmierz je dokładnie i daj rozmiary do wspomnianej firmy. Pamiętaj, aby nie skąpić na papierze, na którym ma być wydrukowane Wasze zdjęcie. Na szczęście tego typu firmy wiedzą co robią oraz na pewno zaproponują Ci idealne rozwiązanie. Niemniej jednak pamiętaj, że papier dedykowany do wydrukowania na nim jakichkolwiek tapet nie jest zbyt wytrzymały na czynniki zewnętrzne, szczególnie ścieranie. Nim jednak ją nakleisz, pamiętaj, aby dokładnie wyczyścić (a potem osuszyć) ścianę. Ponadto powierzchnia przeznaczona do naklejania fototapet powinna być idealnie gładka, z uwagi na możliwość ujawnienia jakichkolwiek nierówności po jej naklejeniu.\nNależałoby tu wspomnieć, że jeżeli chcesz podnieść odporność swej tapety i zabezpieczyć ją przed otarciami, w każdym wypadku rekomenduje się dodatkowe zalaminowanie fototapet.\nCzyżbyś czuł ochotę na więcej artykułów na ten temat? Zachęcamy w takim razie do następnej strony - po prostu naciśnij to skleposwietlenie.pl i przenieś się do naszego portalu.\nPoza tym pokrywanie jej specjalną satynowaną folią ochraniającą przed uszkodzeniami.\nDzieci przebywają w swoim pokoju dużą część dnia - to tutaj śpią, bawią się, uczą. Dlatego tak istotne jest, aby zadbać o odpowiednie otoczenie dla swojej pociechy i urządzić jej pokój, o jakim marzy. Nieodzownym elementem wpływającym na wygląd całego wnętrza są ściany. Poza pomalowaniem ich na ulubiony kolor, dobrze też kupić fototapetę, która idealnie przystroi pokój i będzie pomysłowym dodatkiem. Jak wybrać tapetę dla dzieci?\nPamiętaj również, że fototapeta tworzona jest w brytach - częściach ok. 100 centymetrów, z uwzględnieniem 1 centymetra zakładki. Tak także się ją nakleja - jest to niezwykle pewny sposób montażu.\nJeśli chcielibyśmy w jakiś sposób urozmaicić wnętrze naszej sypialni to idealnym sposobem mogą się okazać fototapety do sypialni. Taka fototapeta całkiem zmieni wnętrze miejsca w którym śpimy. Naprawdę dobrze się zastanowić czy interesującą odmianą nie będzie właśnie fototapeta. Możemy wybrać na motyw fototapety taki, co nas uspokoilub na coś co nas przekona do nocnych igraszek. Najważniejsze jednak znaleźć jakąś fajną fototapetę. W dodatku zamontowanie takie fototapety wcale nie jest bardzo skomplikowane, więc rzeczywiście warto o tym pomyśleć. Bo koszt też nie będzie duży, a efekt mamy murowany.\nW jaki sposób stworzyć oryginalne ściany - czyli fototapeta jest naprawdę doskonałym pomysłem\nPrzygotowane przez: http://demural.pl/\nKażdy, kto wykańcza swoje mieszkanie zastanawia się nad tym, jakie powinno być końcowe wykończenie ścian. Rozwiązań jest naprawdę bardzo dużo. Najłatwiejsze to oczywiście klasyczna farba, która dostępna jest w wielu kolorach, a pokrycie nią ścian nie wiąże się z dużymi problemami. Ci jednak, którzy szukają czegoś innego, mogą postawić na fototapety. Ich wybór jest obecnie naprawdę niezwykle szeroki.\nPrzygotowane przez: badjonni\nSposobów na błyskawiczne unowocześnienie pomieszczeń będzie co najmniej kilka. Ostatnimi czasy niezwykle trendy jest stosowanie naklejek na ścianę. Co należy wiedzieć na ten temat? Bardzo szybkim sposobem na ozdobienie ściany, a tym samym na zmianę jej wizerunku będzie zakupienie naklejki na ścianę. Modne naklejki na ścianę dostępne są w ogromnej ilości wzorów.


Przepis - Ciastka orzeszki przepis - Gotujmy.pl\n23 maj 2019 09:17\nSmaczne kruche ciasteczka z masą orzechową czyli przepis na klasyczne orzeszki. Polecam, orzeszki piecze się szybko, znikają jeszcze szybciej. Zrobiłam je w formie na muszelki, dlatego nie są zbyt kształtne.\n100 g tłuszczu (połączyłam masło i margarynę)\n1. Mąkę przesiej na stolnicę, dodaj cukier puder, wbij 2 żółtka, na tarce zetrzyj pół kostki masła i pół kostki margaryny. Całość posiekaj dużym nożem, a następnie zagnieć ciasto. Ciasto owiń folią aluminiową i włóż do lodówki na minimum 30 minut.\n2. Piekarnik nagrzej do 180 stopni. Przygotuj foremki, do każdej foremki włóż niedużą porcję ciasta i wylepiaj. Piecz przez około 15 - 20 minut, aż zaczną się lekko rumienić, wystudź.\n3. Orzechy włoskie zmiel.\n4. Masło i margarynę utrzyj z cukrem pudrem na puszystą masę, dodaj zmielone orzechy. Jeśli masa okaże się zbyt sucha, dodaj trochę ciepłego mleka.\n5. Wystudzone ciastka nadziewaj masą orzechową i składaj. Odstaw do lodówki na minimum 30 minut.\n07 kwi 2015 09:45\n05 sty 2016 23:38\nOrzeszki- ciastka z patelni\n22 sty 2017 14:32\nOrzeszki z nadzieniem kokosowym\n29 kwi 2017 19:05\nBabeczki z budyniem, truskawkami i rabarbarem


Plażowy look w mieście, czyli fale prosto z plaży • Imprezenty\nImprezentyMagazynModaPlażowy look w mieście, czyli fale prosto z plaży\nPlażowy look w mieście, czyli fale prosto z plaży\nJaka jest najmodniejsza letnia fryzura? Fale prosto z plaży. Szalone, dzikie, dodadzą uroku każdej kobiecie. Można je uzyskać bez wyjazdu nad morze i spędzenia kilku godzin na morskich i słonecznych kąpielach. Wystarczy skorzystać ze specjalnych zabiegów u fryzjera lub w domu pobawić się w kreatora fryzur. Podpowiadamy jak?\n„Beach waves” to zabieg oferowany przez wiele zakładów fryzjerskich. Dzięki niemu uzyskamy fale prosto z plaży nie wyjeżdżając nawet z miasta. W ciągu godziny możemy uzyskać fryzurę, jakiej pozazdroszczą nam nawet amerykańskie aktorki i modelki. „Beach waves” to po prostu fryzura uczesana słońcem, wiatrem i słoną wodą. Włosy układają się w fale. Zabieg trwa zaledwie godzinę, a efekty utrzymują się nawet przez osiem tygodni. Tego typu fryzurę nosi np. Kirsten Dunst, Kate Moss, a nawet Anja Rubik. Modelka zdradziła kiedyś swój patent na włosy – po prostu spryskuje je słoną morską wodą i ugniata rękoma.\nEfekt fal prosto z plaży można bez problemu uzyskać też w domu. Jednym ze sposobów jest właśnie patent Anji Rubik. Spryskujemy włosy morską wodą i ugniatamy dłońmi. Po taką wodę nie musimy oczywiście jechać nad morze. Wystarczy wybrać się do najbliższej drogerii. Tego typu kosmetyki oferują znane marki do stylizacji włosów np. Toni&Guy. Możemy skorzystać też z innych kosmetyków strukturyzujących np. kremów czy żeli. Wszystkie w składzie mają sól morską.\nTa modna i bardzo prosta w wykonaniu stylizacja gwarantuje nam oszałamiający efekt. Według mężczyzn to najseksowniejsza fryzura, która latem pasuje każdej kobiecie. Do czego ją nosić? Praktycznie do wszystkiego: letnich romantycznych sukienek, krótkich szortów, seksownych wieczorowych kreacji.\nDecydując się na taką fryzurę, nie możemy też zapominać o codziennej pielęgnacji włosów. Morska woda, a zwłaszcza zawarta w niej sól, mają negatywny wpływ na cebulki i strukturę włosa.\nSłońce, wiatr, słona albo chlorowana woda. To wszystko niszczy włosy odbierając im witalność i blask. Po wakacjach często mamy tzw. siano na głowie. Czy można temu zapobiec? Oczywiście. Wystarczy pamiętać o odpowiedniej pielęgnacji.\nNajważniejsze jest nawilżenie. Po każdym myciu powinniśmy stosować preparat nawilżający. Może to być mgiełka w sprayu, odżywka lub maska do włosów. Szukajmy w składzie kosmetyków: miodu, aloesu, masła shea, protein i olejków. Wszystkie preparaty zapewnią nam nawilżenie. Część z nich może jednak obciążać włosy. Do codziennej pielęgnacji należy stosować odżywki bez spłukiwania w sprayu lub kremie, które zawierają składniki ochronne np. przed promieniowaniem słonecznym. Maski używamy nie częściej niż raz w tygodniu, ponieważ może obciążać włosy, które latem i tak mocniej się przetłuszczają.\nSprawdźmy, czy stosowane przez nad kosmetyki do pielęgnacji włosów zawierają filtry UV. Jest to niezwykle ważne, ponieważ promienie słoneczne nieodwracalnie niszczą strukturę włosa. Dotyczy to głownie farbowanych, rozjaśnianych włosów, które pozbawione są naturalnego pigmentu – melaniny.\nPlażowy look w mieście, czyli fale prosto z plaży 5.00/5 (100.00%) 1 głosów\nfale prosto z plaży jak uzyskać fale prosto z plaży moda na beach waves


Dom Beyonce - Pomponik\nPlotki Pomponik » dom beyonce\nArtykuły na temat: dom beyonce\nBeyonce nie wychodzi z domu bez makijażu!\nBeyonce (33 l.) ma przy sobie niemal 24 godziny na dobę sztab ludzi, którzy dbają o jej perfekcyjny wygląd.\nBeyonce w tajemnicy przez Jayem Z szuka domu!\nWygląda na to, że rozstanie Beyonce (32 l.) i Jaya Z (44 l.) jest już przesądzone. Wokalistka szukała ostatnio nowego domu, o czym jej mąż nie miał pojęcia.\nKulisy porodu Beyonce wyszły na jaw! Nie tego się spodziewała\nBeyonce (35 l.) dość długo przebywała z nowonarodzonymi bliźniętami w szpitalu. Teraz wyszły na jaw szczegóły całej sytuacji.\nBeyonce i Jay Z kochają sztukę\nBeyonce Knowles i jej narzeczony Jay Z mają zamiar kupić dom w Nowym Jorku, w którym chcą wspólnie zamieszkać. Słynna para rozgląda się również za dziełami sztuki, które miałyby ozdobić wnętrze przyszłego mieszkania.\nBeyonce robi to podczas karmienia piersią?! To zdjęcie wywołało burzę!\nBeyonce (35 l.) niedawno po raz drugi została mamą. Zdjęcie, które gwiazda opublikowała na jednym z portali społecznościowych, wzbudziło niemałe emocje, zwłaszcza wśród młodych mam!\nBeyonce w sekrecie szuka nowego domu\nRozwód Beyonce i Jaya Z jest coraz bliższy. Małżonkowie po cichu przygotowują się do nieuniknionego.\nWideo na temat: dom beyonce\nmama seleny gomez\nblair mcdonough aktor


UOKiK nałożył ponad milion złotych kary na CMSE. Oszustwa firmy uderzały w seniorów - WP Tech\nUOKiK nałożył na CMSE ponad milion zł kar za oszustwa w postaci naruszania interesów konsumentów i niedozwolonych postanowień w umowach. Praktyki firmy uderzały głównie w seniorów. Decyzje nie są prawomocne, więc CMSE może się od nich odwołać.\nUrząd Ochrony Konkurencji i Konsumentów informuje, że CMSE zaprasza seniorów na badania i bezpodstawnie straszy ich złym stanem zdrowia. W efekcie starsi pacjenci decydują się na zakup drogich pakietów medycznych. Za te działania UOKiK postanowił nałożyć na firmę karę w wysokości 1,1 miliona złotych.\nFirma CMSE oferuje usługi głównie seniorom\n"Ponad 90 procent umów dotyczy osób po 60 roku życia. Handlowcy wykorzystują ich problemy ze zdrowiem, aby jak najwięcej zarobić. Manipulują nimi, wywierają presję. Na podstawie mało wiarygodnych badań diagnozują ciężkie choroby, naciskają na błyskawiczną decyzję w sprawie zakupu pakietów medycznych, nawet zawożą do banku po kredyt. Takie działania są niedopuszczalne. Oprócz kary finansowej nakazaliśmy firmie, aby natychmiast zaprzestała nieuczciwych praktyk" – poinformował Marek Niechciał, prezes UOKiK.\nUrząd Ochrony Konkurencji i Konsumentów ostrzega, że spółka CMSE funkcjonuje pod różnymi nazwami, np. Centrum Medyczne św. Franciszka, Instytut św. Barbary, Łódzkie Centrum Medyczne, Dolnośląski Instytut Zdrowia czy Centrum św. Jakuba.\nUOKiK podaje, że w przypadku działań CSME stwierdził pięć praktyk naruszających zbiorowe interesy konsumentów, wliczając niechciany telemarketing, ukrywanie handlowego celu pokazu oraz ograniczanie prawa do odstąpienia od umowy (kary nawet do 1800 zł)\nZobacz także: UOKiK zweryfikuje współpracę nadawców i operatorów TV. Powodem liczne sygnały o nieprawidłowościach\nUrząd otrzymywał liczne skargi na CMSE od konsumentów z różnych stron Polski. Po otrzymaniu wiadomości na temat organizowanych przez firmę spotkań, postanowił skorzystać z procedury "tajemniczego klienta" aby sprawdzić, czy doniesienia płynące w skargach mają odzwierciedlenie w rzeczywistości. Informacje potwierdziły się.\nW spotkaniach uczestniczyły głównie osoby starsze (65-80 lat), które nie wyrażały zgody na telemarketing. Seniorzy zostali zapraszani na prelekcję oraz badania pulsometrem, których nie wykonywał lekarz, a człowiek przedstawiający się jako wicedyrektor instytutu. Na podstawie badań zebranym osobom przedstawiano diagnozę poważnych chorób, których wyleczenie miałby załatwić zakup ich pakietu medycznego za kilka lub kilkanaście tysięcy złotych.\nPoniżej znajdują się zgłoszenia osób, na podstawie których UOKiK wszczął postępowanie:\n"W czasie rozmowy zrobiło się nerwowo, wpadał drugi pracownik, w biegu informował, że jeden bonus cenowy jest już wykorzystany i został już tylko jeden. Czułam się zdopingowana do podjęcia szybkiej decyzji – bo może coś stracę."\n"Pracowały nade mną 3 osoby, zachwalając korzyści z tej umowy. Trwało to ok. 1,5 godziny. Byłam jak w transie."\n"Dowiedziałam się, że mam bardzo chore serce i że konieczna jest szybka wizyta u kardiologa. W czasie omawiania mojej sytuacji zdrowotnej wprowadzono atmosferę zagrożenia i presji."\nNałożona na CMSE kara wyniosła dokładnie 1 108 557 zł. Od tej decyzji firma może się jednak odwołać w przeciągu miesiąca od doręczenia decyzji UOKiK.


pless.pl: Jak zabezpieczyć dane przed cyberprzestępcami?\nJak zabezpieczyć dane przed cyberprzestępcami?\nW dzisiejszych czasach cyberprzestępcy dają o sobie znać w szczególny sposób. Często zdarza się, że po otrzymaniu linku na portalach aukcyjnych lub po kliknięciu w przesłany smsem link oszuści włamują się na nasze konta bankowe i kradną nasze oszczędności. Jak nie stać się ofiara cyberprzestępców? Odpowiedzią może być sieć VPN.\nSieć VPN jest przydatna także m.in. podczas korzystania z publicznych sieci wi-fi, na przykład w pojazdach komunikacji publicznej oraz restauracjach - są one zwykle słabo zabezpieczone i są "łakomym kąskiem" dla hakerów, którzy pozostawiają w nich nieprzyjemne niespodzianki. Właśnie ExpressVPN, wykorzystywana przez użytkowników indywidualnych oraz firmy, gwarantuje bezpieczne szyfrowanie połączeń z internetem.\nJakie są koszty korzystania z sieci VPN? Niewielkie. Jeśli prywatność jest dla Ciebie ważna, używaj VPN za każdym razem, gdy łączysz się z Internetem. Aplikacja VPN działa w tle urządzenia, więc nie będzie przeszkadzać Ci w korzystaniu z innych aplikacji, streamowaniu treści czy przeglądaniu stron internetowych, zapewniając Ci przy tym pełną ochronę prywatności.


Transfery. Letnie porządki w Realu Madryt. Jest lista zawodników na sprzedaż - Sport WP SportoweFakty\nDominika Pawlik 29 Marca 2020, 11:38\nReal Madryt chce nieco przewietrzyć skład. Ma zamiar sprzedać pięciu graczy, kilku wypożyczyć, by zrobić miejsce na nowe nabytki.\nPrzed nadchodzącym okienkiem transferowym Real Madryt przyjął prostą zasadę: najpierw trzeba kogoś sprzedać, żeby w jego miejsce kupić kogoś nowego. Terminy oczywiście są niejasne, nie wiadomo, kiedy dokładnie sezon się skończy.\nNiezależnie od tego, kiedy to nastąpi, Real Madryt ma w swoim składzie za dużo piłkarzy. Obecnie w pierwszym zespole jest 25 graczy (łącznie z Rodrygo). Reinier pojawi się latem. Ponadto jest 11 wypożyczonych zawodników, którzy mogliby być do dyspozycji Zinedine'a Zidane'a: Achraf, Odegaard, Ceballos, Reguilón, Odriozola, Kubo, Vallejo, Mayoral, Lunin, Óscar Rodríguez i Luca Zidane.\nGłówną obawą zarządu Realu jest to, że pewna liczba zawodników będzie musiała odejść. Co najmniej czterech lub pięciu graczy ma być sprzedanych, wypożyczenia to odrębna kwestia. Achraf i Odegaard mają wrócić, a nie wiadomo co z Reguilonem czy Ceballosem.\nReal Madryt sprzedać chce przede wszystkim Jamesa, Bale'a, Lucasa Vázqueza i Mariano. Cała czwórka odejdzie, jeśli oczywiście pojawią się odpowiednie oferty. Nie wiadomo co z Nacho, Marcelo, Modriciem i Brahimem. Ich przyszłość stoi pod znakiem zapytania.\nZakupy w Realu to przede wszystkim środkowy pomocnik, Zidane chce Pogbę, natomiast zarząd widziałby raczej Fabiana. Mówi się też o Haalandzie, ale tu wszystko zależne jest od Luki Jovicia. Kluczowa na razie jednak jest sprzedaż.\nCzy Real Madryt powinien pozbywać się Bale'a?\npasztetzkaczki 29-03 23:06 Zgłoś\nA kto to jest Achraf ćwoki ? O Hallandzie mogą zapomnieć .Wg.kontraktu musi min.2 lata w BVB grac. Dziękuję\nfaktowesporty 29-03 13:15 Zgłoś\nNo i Brahim Diaz, a nie "Brahim".\nfaktowesporty 29-03 13:14 Zgłoś\nAchraf Hakimi, a nie Hakimi Achraf. Więc wśród wypożyczonych jest co najwyżej Hakimi. Albo wszystkich wymienić z imienia, albo z nazwiska.\n"Pewnego dnia wrócę do Realu". Iker Casillas złożył..\nHiszpania budzi się do życia. Powrót La Liga coraz..\n#DziałoSięWSporcie. Niemożliwe staje się możliwe. La..


Prof. Danuta Hübner - 18 Konferencja "Miasta w Internecie"\nWybitna polska ekonomistka i współtwórczyni polskiej polityki gospodarczej od początku lat 90-tych. Wprowadziła Polskę do Unii Europejskiej i OECD. Była pierwszą polską minister do spraw europejskich i pierwszą polską komisarz w Unii Europejskiej – najpierw w Komisji pod przewodnictwem Romano Prodiego jako komisarz współodpowiedzialna za handel międzynarodowy, następnie jako komisarz ds. polityki regionalnej w Komisji José Manuela Barroso.\nW czerwcu 2009 roku wybrana w Warszawie do Parlamentu Europejskiego (PE) z listy Platformy Obywatelskiej. Jako przewodnicząca Komisji rozwoju regionalnego negocjowała nowy kształt polityki spójności na lata 2014-2020. Aktywnie uczestniczyła w pracach Komisji ds. gospodarczych i monetarnych. Była także członkiem konferencji przewodniczących komisji i delegacji PE ds. stosunków ze Stanami Zjednoczonymi. Uczestniczyła w pracach specjalnej komisji ds. kryzysu finansowego, gospodarczego i społecznego oraz specjalnej komisji ds. wyzwań politycznych i budżetu UE na okres 2014-2020.\nOd początku lat 90-tych zaangażowana, jako akademik i polityk, w budowanie nowej polskiej gospodarki i w poszukiwanie dla niej najlepszego miejsca w gospodarce europejskiej i światowej. Służyła polskiej administracji publicznej m.in. jako doradca, wiceminister, minister. Była pionierem nowego podejścia do polityki przemysłowej, m.in. stworzyła pierwszą polską politykę dla małych i średnich przedsiębiorstw.\nW pierwszej połowie lat 90-tych przewodniczyła Społecznej Radzie Planowania przy Centralnym Urzędzie Planowania odpowiedzialnej za opiniowanie rządowych propozycji kierunków rozwoju Polski. W 1993 roku została doradcą wicepremiera, a w latach 1994-1996 była wiceministrem przemysłu i handlu. Jako główny negocjator doprowadziła do członkostwa Polski w OECD w 1996 roku. W okresie 1997-1998 była Szefem Kancelarii Prezydenta RP.\nZbudowała struktury polskiej administracji służące negocjacjom i przygotowaniom Polski do członkostwa w Unii Europejskiej. Kierowała rozległymi pracami przygotowującymi Polskę do wejścia do Unii. Jako Pełnomocnik rządu stworzyła Komitet Integracji Europejskiej, była Szefem tego Urzędu i pierwszym polskim Ministrem ds. europejskich. Po wejściu Polski do Unii Europejskiej 1 maja 2004 roku została pierwszym polskim członkiem Komisji Europejskiej.\nJej doświadczenie w instytucjach międzynarodowych obejmuje również pracę w Organizacji Narodów Zjednoczonych, gdzie w randze Zastępcy Sekretarza Generalnego ONZ kierowała Europejską Komisją Gospodarczą.\nProfesor nauk ekonomicznych o znaczącym dorobku naukowym w dziedzinie rozwoju gospodarczego, nauczyciel akademicki Szkoły Głównej Handlowej w Warszawie; doktor honoris causa w dziedzinie ekonomii Uniwersytetu Ekonomicznego w Poznaniu i Uniwersytetu Gospodarki Narodowej i Światowej w Sofii, doktor honoris causa w dziedzinie prawa Uniwersytetu Sussex oraz doktor honoris causa w dziedzinie nauk politycznych Università degli Studi Camerino i Université de Valenciennes.\nW 1971 roku ukończyła studia na Wydziale Handlu Zagranicznego Szkoły Głównej Planowania i Statystyki w Warszawie, (obecnie Szkoły Głównej Handlowej). W 1974 roku doktoryzowała się na tej uczelni. W 1980 roku uzyskała stopień doktora habilitowanego, a 18 lutego 1992 roku otrzymała z rąk Prezydenta RP tytuł profesora nauk ekonomicznych. Obecnie jest wykładowcą w Katedrze Ekonomii Rozwoju i Polityki Ekonomicznej Szkoły Głównej Handlowej w Warszawie.\nJest autorką i współautorką wielu publikacji naukowych, artykułów i książek. Była również redaktorem naczelnym miesięcznika “Gospodarka Narodowa” oraz zastępcą redaktora naczelnego dwumiesięcznika “Ekonomista”.\nZasiada w zarządach europejskich think tanków, uczestnicząc w przygotowaniach raportów dotyczących przyszłości Unii Europejskiej. Jako członek Rady Dyrektorów Centre for European Policy Studies (CEPS) kierowała pracami Grupy Wysokiego Szczebla przygotowującej raport na temat reformy instytucji europejskich „Shifting EU Institutional Reform into High Gear”.\nCzłonek Grupy Wybitnych Osobistości Rady Europy, kierowanej przez byłego szefa niemieckiej dyplomacji Joschkę Fischera. Rezultatem pracy grupy był raport “Żyjąc wspólnie w Europie XXI wieku”. Członek Komitetu Sterującego Grupy Spinelli, składającej się z 33 wybitnych Europejczyków, działających na rzecz pogłębiania współpracy między państwami Unii Europejskiej.\nCzłonek Rady Programowej oraz Premierka Gabinetu Cieni Kongresu Kobiet, stowarzyszenia działającego na rzecz równego traktowania kobiet i mężczyzn oraz zwiększenia aktywności kobiet w życiu politycznym, społecznym i gospodarczym.\nOdznaczona Krzyżem Kawalerskim Orderu Odrodzenia Polski, oficerskim Narodowym Orderem Legii Honorowej Francji, Krzyżem Wielkim Orderu Zasługi Portugalii, Nagrodą Cesarza Maksymiliana oraz orderem Tiroler Adler-Orden Austrii.


Wielkopolska ma kolejny fundusz - Puls Biznesu - pb.pl\nWielkopolska ma kolejny fundusz\nPrzedsiębiorcom z regionu przybył nowy fundusz pożyczkowy — Wielkopolska Agencja Rozwoju Przedsiębiorczości.\nSejmik Województwa Wielkopolskiego 4 września powołał do życia Wielkopolską Agencję Rozwoju Przedsiębiorczości (WARP).\n— Przedmiotem działalności nowej spółki będzie świadczenie pomocy małym i średnim firmom z terenu województwa, poprzez udzielanie pożyczek, a także promocję eksportu oraz organizowanie współpracy przedsiębiorstw regionu z zagranicznymi partnerami — wyjaśnia Krystyna Czajka, zastępca dyrektora gabinetu marszałka województwa wielkopolskiego.\nAgencja została zlokalizowana w siedzibie urzędu wojewódzkiego, ma już prezesa i wkrótce rozpocznie działalność statutową. Kapitał nowej spółki wynosi 50 tys. zł. Jednak zakłada się, że do końca 2005 r. wzrośnie on do 2,5 mln zł. Jedynym właścicielem spółki jest samorząd wojewódzki.\n— W przyszłości w grę wchodzi rozszerzenie składu udziałowców. Spółka zamierza także ubiegać się o środki z funduszy strukturalnych UE — mówi Krystyna Czajka.\nKurierzy stanęli do wyścigu\nBarlinek wejdzie na giełdę\nMF: po kwietniu budżet z nadwyżką 9,3 mld zł\nŚrednia firma , Agencja , Świadczenia , Kapitał , Samorządy , Fundusze , Partnerzy , Rozwój , Przedsiębiorcy , Regiony\nPuls Firmy / Wielkopolska ma kolejny fundusz


4 wymiar : Ezoteryka / Rozwój Duchowy\nDzisiaj jest 08 gru 2019, 4:02\nTytuł: 4 wymiar\n: 05 wrz 2013, 11:46\nStaram się szukać wyjścia z Matrixa. Przekonywanie innych jest nieskuteczne, więc zainteresowałem się tym:\nUnderstanding The Third, Fourth & Fifth Dimensions (1/2)\nStaram się uspokoić jakoś, bo nie mam siły do tego wszystkiego.\nPodobno reperuje DNA\nTytuł: Re: 4 wymiar\n: 25 wrz 2013, 19:49\njednym z kluczy jest ..muzyka ,ale skoro ma pomóc a używasz i słuchasz na codzień by się na przykład dostroić lub odstresować/wyłączyć myśli ,to tylko własny wysiłek i przerobienie muzy na 432hz :\nraz jeszcze przykład jak przerobić samemu,tu wspomniałem\nuważam,ze jest to odsłuchowo sposób najwłaściwszy.\nja osobiście nie toleruję już radia czy muzyki w formie "jak leci" i się słyszy\n: 26 wrz 2013, 10:43\nA co to znaczy wyjść z matrixa ?\n: 26 wrz 2013, 11:06\nA przyszło komuś do głowy ,że to w jakim stanie umysłu i serca spędzisz to życie tutaj, to po\nzrzuceniu fizycznego ubrania przejdziesz wraz z doświadczeniem do sobie odpowiedniej strefy od razu i nie zaliczysz po drodze tzw. "poczekalni",albo do strefy "przekonań" [religijnych] by zrzucić wtedy\nten balast z siebie?\n4ty wymiar nie jest dla nas,posiadających fizyczne ciała,czymś ponad nami/obok - jest i istnieje w\nnas i przeplata się z wyższymi.Sami zaśmiecamy w sobie te przenikające obszary nas samych -na własne życzenie albo będąc pod wpływem,z którego należy się uwolnić.I do tego służy wiele "kluczy" - z życia codziennego [egzystencji].Niech klucze będą sposobami [nazwa nieistotna]\nI właśnie dlatego ,ze wszystko się dzieje "tu i teraz" należy te chwile sobie dostroić wg pewnej\nkosmicznej harmonii sfer i zacząć sie otwierać na owy wpływ 4tego wymiaru..albo wyższego.\nWielu może tego nie odczuć jakoś szczególnie fizycznie od razu ,ale zmiana nawet struktur komórkowych zachodzi dość znaczna i nie ma na to środków w rodzaju zbadania laboratoryjnego by się przekonać i mieć namacalny dowód!W głębi siebie to zostaje i staje się formą Istnienia i odczuwania.\nSamo od siebie się tak nie stanie ,jak to mnóstwo ludzi sądziło i nadal sądzi : że przyjdzie jakaś\nfala w postaci może mgły nad tą Planetą i zaleje/przeniesie wszystkich na wyższy poziom bycia\nautoamtycznie.Nie wszystkich, tylko tych ,którzy się na te wpływy otworzą i zaczną pracę nad sobą.\nSystem jest niesprawiedliwy,ale właściwy dla tej linii naszego odczuwania czasu i rzeczywistości.\nTaki potok zdarzeń zastaliśmy i w takim zgodziliśmy się żyć ... być. i wzrastać w rozwoju.


Turecki chleb pide (pita) - Przepisy\nTurecki chleb pide (pita)\n450 g mąki chlebowej o wysokiej zawartości glutenu\n1 Do miseczki wlać 100 ml wody. Rozpuścić cukier i posypać suszonymi drożdżarni. Odstawić na 5 minut i ubić.\n2 Mąkę i sól przesiać do dużej miski. Na środku zrobić wgłębienie. Wlać mieszaninę drożdży oraz oliwę. Wymieszać mąkę z drożdżarni. Dodać taką ilość pozostałej wody, aby po wyrobieniu powstało jędrne miękkie ciasto.\n3 Ciasto wyłożyć na stolnicę lekko oprószoną mąką. Wyrabiać przez 10 minut, aż będzie miękkie i elastyczne. Włożyć do czystej posmarowanej oliwą miski. Obrócić kilkakrotnie, aby równomiernie pokryło się tłuszczem. Przykryć czystą ściereczką i odstawić na około 11/2 godziny, aż podwoi objętość. Wygnieść z ciasta powietrze i odstawić na 10 minut.\n4 Podzielić masę na połowę. Uformować z niej miękką kulę. Wyłożyć na stolnicę lekko oprószoną mąką i rozwałkować na placek o średnicy 25 cm. Przykryć ściereczką i odstawić na 20 minut.\n5 Placki przełożyć na 2 oprószone mąką blachy do pieczenia. Tępym nożem 4 razy naciąć wierzch bochenków tak, aby powstał wzór kratki. Piec przez 10-15 minut w piekarniku rozgrzanym do temperatury 220°C, aż urosną i nabiorą złotego koloru. Wyjąć z piekarnika i natychmiast zawinąć w czyste ściereczki, aby nie stwardniały.\n2014-02-08 Home, Przepisy, Dania główne, Ciasta, Dania wegetariańskie 0 1660


Obrazki związane z tagiem: randka - megahumor24h.pl\nData dodania: 2019-10-05 16:28:16 Tagi: #Słowiańska #randka #rekin #rusztowaniu #spadam #"bękartów", #ryczał #pilotuje #"stare #dobrze #Spryciarz #oddzwonisz #pragniemy? #Mrugające #Sexu #motorze #pijanej\nData dodania: 2019-10-07 05:40:43 Tagi: #:D #Halyną #Janusza #Pierwsza #randka #z #Gandalf #Łykniem #Pasek #AHHH #lepiej? #Bliźniaki #klapsa #Maska #prosiła #Wyprzedaż #supermarketem #piwa... #Zło #Prosta #Starczy\nData dodania: 2019-10-08 16:51:13 Tagi: #Randka #Tindera #z #przywitał #alkoholowy #Allegro #jeździło #Mówiłem #Natychmiast #skoków #Żonaty #wraca #akrobata #pustynię... #park #Dżipies #budzisz #Narodzenie\nData dodania: 2019-10-09 10:43:29 Tagi: #Idealna #randka #olimpiadzie #wyciśnięty #miałbyś #PRZEKAZU #koło #krowy #bzyka... #para #życiową #wycieczki #nartach #Wiara #Hipnoza #Chce #króliki\nData dodania: 2019-10-13 11:47:37 Tagi: #:D #Halyną #Janusza #Pierwsza #randka #z #wyciągać #znaczy #popatrzeć #łóżku, #Lexusa #Jutro #fotelik #Pilot #Zapącze #lalka #dziś, #jeść #drodze #Modniś #zaczęli\nData dodania: 2019-10-14 15:07:01 Tagi: #Randka #ciemno #w #obok #baterii #Tofu #wody #seks? #Wizyta #okropny #Zakochał #myślę #Majestatyczny #Język #wykłady... #Hokus #cieszą #wytyka\nData dodania: 2019-10-16 07:54:25 Tagi: #Randka #Snapchata #dziewczyną #z #ze #Kler #marek #pokazała #namiot #Wiersz #lampek #Słodki #przyda #Twarz #osiągniecie #Graliście? #sole #śmieszek #ćwiczenie #skandal...\nData dodania: 2019-10-16 12:45:21 Tagi: #Randka #moc #Kanadzie #parkowanie #jarają #poprawnej #wybrzydzaj #Ej #czekasz #Kret #się!a #WYBUCHOWE #wyrzekasz #rozczarowanie, #poderwanie #pracy,\nRandka z harcerzem\nData dodania: 2019-11-03 08:59:15 Tagi: #Randka #harcerzem #z #CYRK!!! #innej #km #zaległe #Trochę #Kategoria #Spotkało #nadzienie #Faceci #zdominowany #zastanawia? #wyrażajcie #bliżej #rzecz, #:(\nData dodania: 2019-11-04 13:16:27 Tagi: #CIEMNO #RANDKA #W #propaganda #Idą #dwóch #rozpoznaje #Rewanż #Coca #Czyją #sex! #Wafle #Słuchaj #zmierza #Siatka #polarny... #Statystyki #Denerwujesz


An Expose on Nicole Taffermałżeństwo Jona, jej dzieci i fakty o jej źródłach Dochodów | il kaos dell'ammonite\nan Expose on Nicole Taffer małżeństwo Jona, jej dzieci i źródła dochodów\nJeśli natknąłeś się na Reality show, Bar Rescue, show o zespole podróżującym po Stanach Zjednoczonych, wykorzystującym ich dowcip i pomysłowość do ożywienia upadających barów i klubów nocnych, najprawdopodobniej znasz Jona Taffera. Jest założycielem i liderem zespołu, który od ponad 40 lat zajmuje się zarządzaniem barem. Obok niego w połowie tej 40-letniej podróży jest jego żona, Nicole Taffer, z którą jest żonaty od 2000 roku.\nNicole Taffer nie dzieli się z mężem doświadczeniem I know-how w zarządzaniu barem, ani nie ma wielu patentów na swoje nazwisko, jak Jon, ale pozostała wspierającą żoną, pomagając mężowi utrzymać status uznanej postaci amerykańskiej, a jednocześnie budując własną bazę fanów.\nNicole Taffer zanim poślubiła Jona\nosiągnięcie sławy w Bar Rescue\njak żona Jona Taffera zarabia na życie\nzwiązek Nicole Taffer z Jonem\nczy Nicole Taffer ma jakieś dziecko?\nkochającą i wspierającą żonę Jona Taffera, Nicole urodziła się 16 lutego 1973 roku w Ingleside w stanie Illinois. Poza jej relacją z Jonem Tafferem, niewiele o niej wiadomo. To dlatego, że pochodzi z skromnego pochodzenia i nie miała statusu Celebrytki przed poślubieniem słynnego przedsiębiorcy. Jest to połączone z faktem, że Nicole uporczywie kładzie kres swojej przeszłości, ponieważ nigdy nie mówi o tym osobom trzecim.\nudało nam się jednak odkopać kilka faktów na temat tego, kim była przed ślubem z gwiazdą Bar Rescue reality. Mówi się, że dorastała z jedną ze swoich starszych sióstr gdzieś w Illinois około 860 mil od Great Neck w Nowym Jorku, gdzie jej przyszły mąż urodził się około 19 lat wcześniej.\nwiadomo również, że uczęszczała do niejawnego liceum w Illinois, zanim studiowała zarządzanie biznesem na Columbia University w Chicago. Po ukończeniu studiów Nicole Taffer pracowała jako menedżer w firmie budowlanej w Chicago.\nPo ślubie Nicole zaczęła pracować jako profesjonalna specjalistka ds. W tej pozycji, ona była tym, który przebrał i odwiedzić bar jest rozliczane za Bar Rescue show, aby ustalić, czy byłoby to warte ich czasu. Ale gdy wielu ludzi rozpoznało ją poza ekranem, nie mogła już dłużej zajmować tej pozycji.\nPo raz pierwszy pojawiła się w serialu w 2011 roku i nadal pojawiała się w serialu aż do 2013 roku, w sumie w 11 odcinkach.\nwydaje się, że jej doświadczenie zawodowe mogło być jednym z powodów, dla których jon Taffer zdecydował się poślubić Nicole. Jej doświadczenie w zarządzaniu przydałoby się podczas jej badań rynkowych.\nrola Nicole w serialu jako specjalisty od marketingu została dobrze przyjęta przez fanów serialu, co zaowocowało odrobiną dramatu, gdy przestała pojawiać się w serialu w 2013 roku.\njej popularność w serialu jest widoczna na jej stronie w mediach społecznościowych, gdzie ma znaczną liczbę obserwujących na Twitterze, a mniej na Instagramie. W mediach społecznościowych utrzymuje swoich fanów i obserwatorów na bieżąco ze swoją działalnością i działalnością męża.\nNicole Taffer jest nie tylko współmałżonkiem gwiazd, ale także życzliwą kobietą, która zdecydowała się wykorzystać swoją platformę do wspierania walki z chorobą Alzheimera. Jest członkiem organizacji KeepMemoryAlive.\nNicole w ramach programu męża, bez wątpienia na tym zarabiała. Chociaż osiągnięcie sławy oznaczało, że nie mogła już szpiegować barów w serialu, Nicole nie przestała pracować z mężem. Teraz pracuje jako jego menadżerka. Robi to pod nazwą firmy konsultingowej, którą prowadziła (znanej jako Taffer Dynamics). W ten sposób Nicole zarabia na zarządzaniu mężem.\nbar Rescue wprowadził ją w centrum uwagi, a ona sprytnie wykorzystała ekspozycję na przewagę zawodową, stając się szybko rosnącym influencerem mediów społecznościowych z ponad 23,000 obserwatorami na Twitterze.\nstała się bardziej twarzą swojego męża w mediach społecznościowych, jego reality show bar Rescue i ich charytatywny strój podtrzymują pamięć, ponieważ konsekwentnie reprezentuje je na swojej stronie w mediach społecznościowych.\nZobacz też: co wiemy o żonie Briana Urlachera-Jennipher Frost?\nNicole Taffer i jej mąż Jon Taffer: źródło obrazu\npodczas gdy Nicole Taffer głównie pozostała za kulisami, jej mąż, Jon był czołowym i centralnym punktem rewolucji amerykańskiego przemysłu barowego. Ma dwa patenty na swoje nazwisko i jest również autorem książki-Raise the Bar: an Action-Based Method for Maximum Customer Reactions. Jego wkład w przemysł przyniósł mu miejsce w nocnym klubie Hall of Fame, z którego Nicole jest dumna.\npara ma tak wspaniały związek, że wyglądają jak para stworzona w niebie. Ich profesjonalna współpraca ujawnia, jaka jest między nimi więź. W rzeczywistości, ten poziom więzi (pomimo problemów gniewu Jona Taffera, który przyznaje i który jest również oczywistym początkiem) mógł nadać Jonowi status doradcy małżeńskiego, ponieważ rozpoczął spin-off Bar Rescue znany jako ratunek małżeństwa, który jest tematycznie ożywiający chore małżeństwa. Premiera odbyła się w czerwcu 2019 roku.\nsposób, w jaki Nicole Taffer i Jon Taffer poznali się nie jest znany, ale odkrywczy post na Twitterze Jona Taffera pokazuje, że poznali się w 1996 roku i od tego czasu utrzymują romantyczny związek. Pobrali się w kwietniu 2000 roku i od tego czasu para cieszy się powodzeniem.\nNicole Taffer została żoną Jona Taffera w roku 2000. Tam i wtedy stała się pierwszą kobietą, która została publicznie zidentyfikowana jako żona gwiazdy reality show. Jednak jej mąż, Jon Taffer, miał wcześniej romans z kobietą, której tożsamość pozostaje ukryta. Krążą plotki, że ich córka Samantha jest biologiczną córką byłego tajemniczego partnera Jona.\ncórka Nicole Taffer (prawdopodobnie Przybrana córka) Samantha Dorosła na tyle, że jest również mężatką, żoną mężczyzny o imieniu Cody Hanley. Nicole i jej mąż nie zostali jeszcze dziadkami, ale można się tego spodziewać w najbliższej przyszłości.\nJeśli plotki są słuszne, że Samantha nie jest biologiczną córką Nicole, to znaczy, że nie ma jeszcze własnych dzieci.


Włącz system monitorowania zagrożeń ThreatSense.Net\nNa karcie ThreatSense.Net jest dostępna opcja umożliwiająca włączenie lub wyłączenie systemu monitorowania zagrożeń. Jego zadaniem jest przesyłanie do laboratoriów firmy ESET podejrzanych plików i anonimowych informacji statystycznych.\nKliknięcie tego przycisku powoduje otwarcie okna z dodatkowymi ustawieniami systemu monitorowania zagrożeń.\nAby uzyskać więcej informacji na temat technologii wykorzystywanej przez system monitorowania zagrożeń ThreatSense.Net i zapoznać się z polityką ochrony prywatności firmy ESET, należy kliknąć hiperłącze widoczne u dołu okienka.\nJeśli użytkownik korzystał z systemu monitorowania zagrożeń ThreatSense.Net, a później go wyłączył, w systemie wciąż mogą się znajdować pakiety danych oczekujące na wysłanie. W takiej sytuacji, pomimo wyłączenia tej opcji, pakiety zostaną wysłane do firmy ESET przy najbliższej okazji. Później nie będą już tworzone żadne nowe pakiety.


Biegacz z Północy: Lubię więc biegam\nDzisiaj sobota, a więc dzień, w który w całej Polsce odbywają się zajęcia Biegam Bo Lubię. Tydzień temu wziąłem udział w BBL w Lidzbarku Warmińskim, a dziś postanowiłem sprawdzić jak to wygląda w Gdańsku. W końcu to tutaj jestem przez większość czasu.\nPod stadion AWFiS podrzucił mnie i siostrę tato, który zajechał do nas w drodze do Lidzbarka. Na bieżni zameldowaliśmy się już przed godziną 9 i musieliśmy poczekać około 40 minut. Trening zaczęliśmy bowiem punktualnie pół godziny przed 10. Na początek 4 x 400 metrów w bardzo rekreacyjnym tempie. Następnie przeszliśmy do rozgrzewki. Ta składała się z rozciągania, skipów, wieloskoków, przebieżek oraz... płotków. Tak, tak, kolejne zajęcia BBL i kolejny raz zabawa z płotkami. Trener uznał, że nie możemy odpuścić takiej okazji skoro płotki i tak znajdują się na bieżni. Większość uczestników dzisiejszych zajęć, a było nas około 25 głów, weźmie udział w Biegu Niepodległości w Gdyni stąd pomysł "kołcza", że zrobimy 6 x 1000 metrów, a pomiędzy 3 minuty (200 metrów) marszu. Zacząłem w miarę szybko i drugi kilometr pobiegłem w 3:58, ale następne 3 nieco odpuściłem - kolejno 4:33, 4:24, 4:33. Mając na uwadze jutrzejsze zawody nie chciałem się dzisiaj skatować przed startem. Dopiero na ostatnim "tysiączku" postanowiłem pościgać się z czasem. Czując w nogach rezerwę "wykręciłem" 3:26. Po tej części treningu zrobiliśmy sobie pamiątkowe zdjęcie, a następnie z Małą przetruchtaliśmy jeszcze 3 okrążenia.\nPS: Wczoraj zostałem po raz kolejny już bardzo pozytywnie zaskoczony. Otóż kilka dni temu kupiłem sobie listopadowy numer miesięcznika Bieganie. I jakież było moje zaskoczenie, kiedy na stronie 10, opatrzonej tytułem POCZTA, dostrzegłem... swój avatar z forum bieganie.pl i zacytowaną moją wypowiedź na temat posezonowej regeneracji. Niby nic wielkiego, ale jednak cieszy. Fajnie jest być zauważonym.\nAutor: Mały o 14:46


Econo Lodge & Suites Hinton, Hinton, Alberta, KanadaKierunek podróży\nHotel (2 gwiazdki) w mieście Hinton — pobyt uprzyjemni restauracja\nHinton Golf Club (klub golfowy) (12 minut spaceru)\nBiuro informacji turystycznej w Hinton (16 minut spaceru)\nSzpital Hinton General Hospital (22 minut spaceru)\nMuzeum leśnictwa Alberty (25 minut spaceru)\nHinton Bike Park (34 minut spaceru)\nMiejska i regionalna izba handlowa w Hinton (36 minut spaceru)\nCentrum rekreacji Dr. Duncan Murray (3,9 km)\nTor wyścigowy Yellowhead Raceway (5,6 km)\nPark prowincjonalny William A. Switzer (16,8 km)\nPark Narodowy Jasper (24,8 km)\n2 na pokój (do 20.00 lb)\nCzy obiekt Econo Lodge & Suites Hinton umożliwia bezpłatne anulowanie rezerwacji i pełny zwrot kosztów?\nTak, w obiekcie Econo Lodge & Suites Hinton można za pośrednictwem naszych stron zarezerwować pokój i bezpłatnie anulować tę rezerwację z pełnym zwrotem kosztów, o ile prośba o anulowanie zostanie przesłana na kilka dni przed datą zameldowania. Należy zapoznać się z zasadami i warunkami anulowania podanymi w regulaminie obiektu.\nJakie procedury utrzymania czystości i zachowania higieny stosuje się obecnie w obiekcie Econo Lodge & Suites Hinton?\nCzy Econo Lodge & Suites Hinton zapewnia miejsce parkingowe?\nCzy Econo Lodge & Suites Hinton akceptuje zwierzęta?\nTak, psy są akceptowane. Maksymalna liczba zwierząt w pokoju to 2, waga zwierzęcia nie może przekraczać 20.00 lb. W obiekcie pobierana jest opłata w wysokości 20.00 CAD za kwaterę za pobyt, a także kaucja w wysokości 20.00 CAD za pobyt. Opłata nie dotyczy zwierząt asystujących.\nJakie godziny zameldowania i wymeldowania ma Econo Lodge & Suites Hinton?\nCzy Econo Lodge & Suites Hinton ma restaurację lub czy są jakieś restauracje w pobliżu?\nTak, w obiekcie jest restauracja. W pobliżu znajdują się takie restauracje jak Domino's Pizza (7 min pieszo), Smitty's (8 min pieszo) i Tim Hortons (8 min pieszo).\nJak można spędzić czas w obiekcie Econo Lodge & Suites Hinton i w jego pobliżu?\nBaw się dobrze w okolicy — korzystaj z aktywności, takich jak piesze wyczieczki, lub zagraj w golfa na miejscowym polu. W obiekcie Econo Lodge & Suites Hinton można liczyć również na takie udogodnienia jak sauna.\nJoao, Podróż: 1 nocleg,, 11 wrz, 2020\ncarolina, Wycieczka rodzinna: 1 nocleg,, 11 wrz, 2020\nNathalie, Wycieczka rodzinna: 2 noclegi,, 5 wrz, 2020\nDennis, Podróż: 1 nocleg,, 24 sie, 2020\nJonathan, Wycieczka rodzinna: 2 noclegi,, 24 sie, 2020


Odkurzacz Dry&Clean z drążkiem i myjką Window Washer marki Leifheit to idealny zestaw do czyszczenia wszystkich szyb, luster, okien i płytek. Niezawodna konstrukcja i wysokiej jakości materiały sprawiają, że praca z odkurzaczem i dołączonymi akcesoriami jest łatwa i przyjemna. Model Dry&Clean dobrze leży w dłoni dzięki poręcznemu uchwytowi. Zasila go wymienny akumulator, którego ładowanie trwa ok. 180 min. Funkcja czuwania uruchamia pełną moc urządzenia dopiero podczas kontaktu z czyszczoną powierzchnią, co pozwala na 38 min ciągłej pracy i umycie ok. 110 m² powierzchni. Odkurzacz nadaje się do użytku pod dowolnym kątem – umożliwia to 360° zakres obrotu. Ssawka ze ściągaczką odkurzacza Dry&Clean marki Leifheit ma szerokość 28 cm. Drążek z systemem Click o długości 43 cm pozwala na dotarcie w trudno dostępne miejsca. Dwustronna myjka Window Washer posiada nakładkę do jednoczesnego czyszczenia okien, ram i narożników. Nakładkę można\nprać w pralce w temperaturze 60˚C. Wszystkie te akcesoria sprawiają, że sprzątanie jest o wiele skuteczniejsze. Odkurzacz łatwo utrzymać w czystości – duży otwór zbiornika umożliwia wylanie brudnej wody i dokładne przepłukanie po skończonej pracy. Zarówno odkurzacz do szyb Dry&Clean, jak i myjka Window Washer zostały wyposażone w system Click, więc pasują do wszystkich drążków marki Leifheit z tym systemem. Odkurzacz i myjkę wyprodukowano w Europie.\nfunkcja czuwania umożliwia 38 min pracy odkurzacza


Targi Lotnicze AVIATION EXPO - 27-28 IX 2019 - Poland-transport.eu\nNa portalu Poland-Transport znajdują się oferty polskich eksporterów. Wyszukiwanie ofert jest możliwe za pomocą indeksu branżowego lub wyszukiwarki i słów kluczowych.\nTwoja Firma w Poland-Transport\nStrona główna \_ Targi \_ Targi Lotnicze AVIATION EXPO - 27-28 IX 2019\nData publikacji: 23-05-2019\nTargi Lotnicze AVIATION EXPO - 27-28 IX 2019\nPolski przemysł lotniczy może mieć w tym swój znaczący udział i to szansa dla wielu krajowych producentów branży. Już teraz specjaliści oceniają, że w każdym z latających samolotów jest przynajmniej jedna część wyprodukowana w naszym kraju. Innowacyjność branży, rozwój Klastrów Lotniczych w Polsce, dynamicznie wzrastający rynek dronów – już same te fakty sprawiają, że przemysł lotniczy stał się ogromną szansą dla polskich firm. Targi Kielce wychodząc naprzeciw oczekiwaniom producentów i odbiorców produktów oraz usług rynku lotniczego, rozszerzając formułę dotychczasowych Targów Lotnictwa Lekkiego. Od 27 do 28 września 2019 zapraszają na targi AVIATION EXPO.\nTo wydarzenie skierowane do przedstawicieli lotniczej branży, a targi prezentować będą wyspecjalizowane technologie, produkty i usługi stosowane w szeroko pojętym lotnictwie.\n– Chcemy z nową formułą dotrzeć do klienta branżowego, który w Targach Kielce ma znaleźć wszystko, co związane jest z rynkiem lotniczym – mówi Damian Kudaka, menedżer targów AVIATION EXPO w Targach Kielce. - Szybka budowa Portu Lotniczego Radom Sadków, która stała się faktem, by rozładować ruch lotniczy odbywający się poprzez port Chopina w Warszawie, sprawia, że lokalizacja branżowej wystawy w Targach Kielce – drugim ośrodku wystawienniczym w Europie Środkowo-Wschodniej, doskonale skomunikowanym z Radomiem, jest bardzo wygodna.\naviation expo - targi dla rynku lotniczego Znaczącą rolę w rozwoju rynku lotniczego w Polsce odgrywa produkcja sprzętu i rozmaitych urządzeń, związanych nie tylko z takimi samolotami rejsowymi jak Boeing czy Airbus, ale również z samolotami ultralekkimi do prywatnego użytku czy wyposażeniem lotnisk. Wiele wyprodukowanych w Polsce elementów samolotów lub ich wyposażenia trafia na rynki lotnicze USA, Niemiec, Kanady, Włoch czy nawet Korei Płd i innych państw – dodaje menager. - Poza tym już w samej Polsce rocznie rejestruje się blisko 30 samolotów lekkich, do wykorzystania prywatnego lub dla firm. Polska stała się największym rynkiem zbytu dla wszelkich usług dotyczących branży w Europie Środkowo-Wschodniej. Producenci z naszego regionu kontynentu właśnie w Targach Kielce mają możliwość prezentacji własnej oferty, podkreślający tym samym siłę i wysoką specjalizację całej branży lotniczej.\nKogo spotkamy w Targach Kielce we wrześniu?\nRozszerzając spektrum prezentacji rynku lotniczego, Targi Kielce zapraszają na wystawę, która prezentuje nie tylko lotnictwo lekkie - od małych samolotów, paralotni, śmigłowców, wiatrakowców, szybowców, silników i napędów plecakowych, trajek paralotniowych, lotni, motolotni, spadochronów, co można było oglądać podczas ostatnich edycji Targów Lotnictwa Lekkiego i Paragiełdy. Teraz do tej gamy dołącza awionika, systemy lotniskowe, nawigacyjne, systemy świetlne ILS do obsługi dużych lotnisk pasażerskich. Szansą dla producentów przemysłu lotniczego w najbliższych latach jest dynamiczna rozbudowa polskiej infrastruktury lotniskowej.\nlotnictwo na targach lotniczych aviation expo w targach kielce Podczas targów AVIATION EXPO 2019 w Kielcach swoje miejsce znajdą także szkoły, aerokluby oraz stowarzyszenia i organizacje. Jako wystawców znajdziemy również właścicieli lotnisk i lądowisk, lotnicze zakłady remontowe. Nie może zabraknąć wydawnictw branżowych i portali.\nWażne konferencje podczas AVIATION EXPO\nPoza częścią wystawienniczą targów AVIATION EXPO atutem wystawy w Kielcach będą: międzynarodowa konferencja poświęcona nowoczesnym technologiom oraz statkom bezzałogowym zorganizowana przy współpracy z Kancelarią SSW Pragmatic Solutions i Joanną Wieczorek, znanym ekspertem prawa lotniczego. Wszyscy zainteresowani mogą liczyć na elitarne grono profesjonalistów branży lotnictwa lekkiego zebrane w jednym miejscu – w Targach Kielce podczas AVIATION EXPO 2019.\nZapraszamy na targi lotnicze do Kielc 27-28 września 2019.\nW dniach 03-05 marca 2020 r. odbędą się po raz pierwszy Międzynarodowe Targi Intralogistyki\nW dniach 03-05 marca 2020 r. odbędą się po raz pierwszy Międzynarodowe Targi Intralogistyki, Magazynowania i Łańcucha Dostaw\nTargi „Polagra” i serwis poland-export.com zapraszają profesjonalistów\nW dn. 30 września – 3 października, w Poznaniu, odbędzie się największe wydarzenie kierowane do branży spożywczej.\nBlisko 40 tysięcy nowych samolotów powstanie w ciągu najbliższych 20 lat – tak zakładają prognozy globalnego rynku lotniczego...\nXXV Międzynarodowe Targi Logistyczne LOGISTYKA - 3 do 6 września 2019\nIch kolejna edycja odbędzie się od 3 do 6 września 2019, a w ramach wystawy LOGISTYKA zaprezentuje wszystko...\nMiędzynarodowe Targi Wyrobów Spożywczych - Polagra Food...\nPolagra – targi z potwierdzoną jakością\nTargi POLAGRA FOOD i Polagra Tech odbędą się w dn. 30 września – 3 października.\nTransport w Expo Silesia!\nW dniach 16-17 kwietnia w sosnowieckim Expo Silesia ponownie odbędą się Targi Transportu i Spedycji TRANSPORTEX...\nVI Międzynarodowe Targi Żywności i Napojów - 7-9 marzec, 2019\nW dniach 7-9 marzec, 2019 roku odbędą się targi: "VI Międzynarodowe Targi Żywności i Napojów" organizowane przez WorldFood Poland.\nJeżeli nie znalazłeś poszukiwanego frachtu, wolnej ciężarówki lub odpowiedniej firmy transportowo-spedycyjnej albo wyniki wyszukiwarki nie są dla Ciebie satysfakcjonujące to napisz do nas czego szukasz lub potrzebujesz. Wyślemy twoje zapytanie bezpośrednio do firm przewozowych.\nLinki do Poland-Transport


Dodane: 24-09-2020 02:11\nŚlub oraz następujące po nim wesele jest najważniejszym dniem w życiu młodej pary, nie powinno więc nikogo dziwić, że państwo młodzi dokładają wszelkich starań, żeby dzień ślubu był niezapomnianym wydarzeniem. Odpowiedni wybór zaproszeń ślubnych jest istotną częścią organizowania całego wydarzenia. Kupno eleganckich zaproszeń ślubnych nie powinno być jakim\nJeżeli można bez chemii, to czemu nieSzukam sposóbów jak szkolić z bhpCzy ogrodzenie jest ważne w ogrodzie?Poland - nature, hospitality and delicious cuisineAkcesoria przydatne dla mamy i dzieckaGdzie pozycjonować stronę?Obsługa BHPSamochody i ich naprawaKosmetyki zgodne z naturąPrace do których koniecznie przyda się podnośnikTylko tutaj więcej informacji o tym jak uzyskać porady prawneKorzystanie z konsultacji profesorskich w trakcie leczenia ortopedycznegoTaki mamy klimat - zadbaj o ciepły domKilka słów o \_"solarach\_" - fakty, zastosowanie i kosztyNaturalne kosmetyki dla kobiet. Wpis prosto z Maroko!Czy są zmiany jak zbadać swoje serce?Serwisowanie autaRemont na wysokości? Jak go sobie ułatwić?Co warto wiedzieć na temat serca samochoduO regeneracji siłownikówSprawy dla prawnikaCzy w 2020 jeszcze warto Zamontować fotowoltaikę?Ogólnie o maszynach budowlanychElementy samochodu - gdzie kupić? Jak zadbać?Kilka ciekawych informacji na temat wspinaczkiJak oszczędzić na energii elektrycznej?Czy warto dzwonić do mechanika?Powszechne awarie komputerów i laptopówTanie pozycjonowaniePomysł na dobrą zabawę z dzieckiem - kup drewnianą kolejkę!


Propozycje gier na świąteczny prezent – How2Play\nGamer Lifestyle • 17 grudnia 2017 r.\nBlack Desert Online – jeżeli osoba, której chcecie wręczyć prezent, ma dobry komputer, to powinna ucieszyć się z tej produkcji. Jest to azjatyckie MMO nastawione na grind i grę PvP. Dodatkowo ma najlepszą grafikę spośród wszystkich dostępnych produkcji MMORPG. Warto też zaznaczyć, że w grze znajdziecie świetny kreator postaci, za pomocą którego można czynić cuda. Cena gry to zaledwie 40 zł na platformie Steam.\nWorld of Warcraft – poleciłbym tutaj sam battlechest, który zawiera w sobie grę do setnego poziomu oraz 30 dni gry. I tutaj niestety byłby problem, bo później osoba ta musiałaby dokupować abonament, ale jeżeli zastanawiała się kiedyś, czy warto kupić WoW-a, to chyba warto go najpierw przetestować. Gdyby sytuacja była taka, że osoba, której chcecie wręczyć prezent, ma już World of Warcraft, to warto pomyśleć nad kupnem jej 60 dni gry, czyli abonamentu. Koszt abonamentu to 100-120 zł, a battlechesta około 40 zł.\nThe Elder Scrolls Online – jeżeli wiecie, że azjatycka propozycja nie przypadnie do gustu bliskiemu, to może warto spojrzeć na The Elder Scrolls Online. Podstawka na Steam kosztuje 71 zł, ale na Allegro bez problemu znajdziecie tę grę za około 40 zł. Jeżeli chodzi o dodatki, to dostaniecie je za drugie tyle.\nPlayerunknown’s Battlegrounds – większość z Was zapewne chciała zagrać w ten tytuł. Szczerze to nawet sam chciałem go kupić, ale Fortnite przyciągnął mnie bardzo mocno do siebie i ciężko go odkleić. PUBG-a poleciłbym osobom, które lubią gry battleroyale, ale bez kreskówkowej grafiki. I tak, wiem, że PUBG z pięknego świata również nie słynie, ale chyba nie o to chodzi w tej grze. Grę kupicie za około 80 zł.\nBattlefield 1 – jeżeli ten ktoś bardzo ceni sobie klimaty wojny totalnej i lubi strzelać się zasadą, że nie zabija nas milion pocisków, a dwa lub trzy, to polecam Wam Battlefielda 1, który urzeka swoją grafiką i bardzo dobrze wyglądającym trybem multiplayer. Być może sam go sobie sprezentuję na święta. Cena tej produkcji to około 100-120 zł.\nOverwatch – mimo swoich wad jest to bardzo dobra gra. Jeżeli bliski lubi strzelać i ceni sobie dynamiczną rozgrywkę, to myślę, że w Overwatcha wkręci się bardzo mocno. Gra cały czas rozwijana przez Blizzard Entertainment, więc warto. Jeżeli się zdecydujecie, to przygotujcie w portfelu 100 zł.\nCivilization VI – sam gram w ten tytuł dobre dwa miesiące i jestem zachwycony. Jeżeli wiecie, że osoba, której wręczycie prezent, lubi główkować i sprawdzi się w roli przywódcy, to jest to strzał w dziesiątkę. Od siebie dodam, że gra potrafi mocno uzależnić, bo ciężko mi było się od niej oderwać nawet po czterech godzinach ciągłego grania. Cena to około 140 zł.\nWiedźmin 3 – ta gra musiała się tutaj znaleźć. Świetna fabuła, bardzo ładna grafika, genialny soundtrack, no czego chcieć więcej? Uwaga! Po jej ukończeniu można pożałować… Że gra się już skończyła. Cena to prawie 150 zł + dodatki po 30-40 zł.\nAssassin’s Creed Origins – po co jechać do Egiptu, skoro wypoczynek na działce z “laptokiem” najlepszy. Znaczy… Chyba. No po prostu warto wybrać tę produkcję, jeżeli dobra grafika i gameplay to te rzeczy, które Wasz bliski lubi najbardziej. W tym przypadku cena potrafi przekroczyć nawet 200 zł.\nRayman Legends/Origins – osobiście grałem tylko w Origins i powiem Wam, że była to na prawdę dobra platformówka. Jeżeli zależy Wam na grze, przy której można się odstresować, rzucić na łóżko i pograć na padzie, to jest to produkcja godna polecenia. Legends kosztuje 50-70 zł, zaś Origins dorwiecie od 20 zł.\nJeżeli żadna z tych gier Was nie przekonała, to warto zastanowić się nad kupnem przeróżnego rodzaju pakietów, takich jak punkty RP do League of Legends, pakiety do Hearthstone’a itp. W zależności, w co dana osoba gra. No dobra, mam nadzieję, że pomogłem Wam przynajmniej w małym stopniu w wyborze prezentu, jeżeli byłaby to gra. Jeśli macie jakieś propozycje, których tutaj nie umieściłem, to możecie się nimi podzielić w komentarzu. Pa pa!\nGamer Lifestylebattlefield 1Black Desert onlineCivilization VIhearthstonelolOverwatchrayman legendsThe Elder Scrolls Onlineworld of warcraftwow


Toner Asarto zamiennik do HP 410X (CF412X) - Żółty 5000 stron\n» Zamienniki 410 A/X [CF410A/X, CF411A/X, CF412A/X, CF413A/X]\n» Toner zgodny z HP CF412X Yellow produkcji Asarto 5000 stron\nToner zgodny z HP CF412X Yellow produkcji Asarto 5000 stron\nKod produktu: AS-LHF410YXN\nToner Asarto zamiennik do HP 410X (CF410X) - Żółty / Yellow jest dedykowany do drukarek laserowych Hewlett-Packard serii 410 A/X. Jakościowy druk bez negatywnego wpływu na drukarkę, zapewniony przez Asarto. Wydajność tonera - 5000 stron.\nKod OEM: CF412A\nKod producenta: AS-LHF410YXN\nKompatybilne urządzenia: HP Color LaserJet Pro M377 DW, HP Color LaserJet Pro M452 NW, HP Color LaserJet Pro M452 DN, HP Color LaserJet Pro M477 FDW, HP Color LaserJet Pro M477 FDN, HP Color LaserJet Pro M477 FNW.\nWydajność (strony A4): 5 000 stron\nWydajność 5 000 Stron\nToner zgodny z HP CF410X Carny produkcji Asarto 6500 stron\nToner Asarto zamiennik do HP 410X (CF410X) - Czarny / Black jest dedykowany do drukarek laserowych Hewlett-Packard serii 410 A/X. Jakościowy druk bez negatywnego wpływu na drukarkę, zapewniony przez Asarto. Wydajność tonera - 6500 stron.\nToner zgodny z HP CF411X Cyan produkcji Asarto 5000 stron\nToner Asarto zamiennik do HP 410X (CF411X) - Błękitny / Cyan jest dedykowany do drukarek laserowych Hewlett-Packard serii 410 A/X. Jakościowy druk bez negatywnego wpływu na drukarkę, zapewniony przez Asarto. Wydajność tonera - 5000 stron.\nToner zgodny z HP CF413X Magenta produkcji Asarto 5000 stron\nToner Asarto zamiennik do HP 410X (CF410X) - Purpurowy / Magenta jest dedykowany do drukarek laserowych Hewlett-Packard serii 410 A/X. Jakościowy druk bez negatywnego wpływu na drukarkę, zapewniony przez Asarto. Wydajność tonera - 5000 stron.\nToner Asarto zamiennik do HP 410A (CF410A) - Czarny 2 300 stron\nToner Asarto zamiennik do HP 410A (CF410A) - Czarny / Black jest dedykowany do drukarek laserowych Hewlett-Packard serii 410 A/X. Jakościowy druk bez negatywnego wpływu na drukarkę, zapewniony przez Asarto. Wydajność tonera - 2300 stron.\nToner Asarto zamiennik do HP 410A (CF411A) - Błękitny 2 300 stron\nToner Asarto zamiennik do HP 410A (CF411A) - Błękitny / Cyan jest dedykowany do drukarek laserowych Hewlett-Packard serii 410 A/X. Jakościowy druk bez negatywnego wpływu na drukarkę, zapewniony przez Asarto. Wydajność tonera - 2300 stron.\nToner Asarto zamiennik do HP 410A (CF412A) - Żółty 2 300 stron\nToner Asarto zamiennik do HP 410A (CF412A) - Żółty / Yellow jest dedykowany do drukarek laserowych Hewlett-Packard serii 410 A/X. Jakościowy druk bez negatywnego wpływu na drukarkę, zapewniony przez Asarto. Wydajność tonera - 2300 stron.\nToner Asarto zamiennik do HP 410A (CF413A) - Purpurowy 2 300 stron\nToner Asarto zamiennik do HP 410A (CF413A) - Purpurowy / Magenta jest dedykowany do drukarek laserowych Hewlett-Packard serii 410 A/X. Jakościowy druk bez negatywnego wpływu na drukarkę, zapewniony przez Asarto. Wydajność tonera - 2300 stron.


Już w ten weekend- Wrocław Tattoo Konwent - Adaria\nHome Bez kategorii Już w ten weekend- Wrocław Tattoo Konwent\nJuż w ten weekend WROCŁAW TATTOO KONWENT\nW weekend 25-26 maja fani tatuażu zbiorą się na Stadionie Wrocław, gdzie odbędzie się 29. edycja Tattoo Konwent. W czasie konwencji, będącej częścią ogólnopolskiego cyklu, tatuować będzie ponad 300 tatuatorów, których prace mogą zostać wystawione w 11 kategoriach konkursowych. W czasie wydarzenia zagra legendarna punk rockowa formacja Dezerter, którą supportować będzie street punkowy Zbeer. Pośród licznych atrakcji dodatkowych znajdą się także pokazy alternatywne, wystawy i strefy tematyczne związane między innymi z modą czy motoryzacją. Wszystkie tegoroczne edycje Tattoo Konwent odbywają się pod nowym hasłem „Inne wymiary sztuki”.\npoprzedni Renowacja podłogi – szybsza niż Ci się wydaje\nnastepny Dzwon Józef z Nazaretu na 700-lecie Bazyliki Mariackiej w Krakowie


Posted on 19 maja 2022 11 czerwca 2022 by cocarta12\t0\nRealizowane pozycjonowanie stron www Warszawa jest zestawem środków mających na celu przyciągnięcie ukierunkowanego ruchu. Często optymalizacja oznacza jedynie promocję w wyszukiwarkach, czyli zestaw działań, które są przeprowadzane w celu poprawy widoczności strony w wynikach wyszukiwania. Jednak trzeba na to spojrzeć szerzej.\nJak wykonywane jest pozycjonowanie stron www w Warszawie?\nNowoczesne wyszukiwarki (w tym Google) udostępniają setki tysięcy linków do stron zawierających treści mniej lub bardziej związane z zapytaniem jako odpowiedź na dowolne zapytanie. Jednocześnie 85% ruchu przypada na pierwszą dziesiątkę stron internetowych (pierwsze strony) w wynikach wyszukiwania, a około 10% więcej na drugą. Oczywiście wszyscy właściciele stron zainteresowani odwiedzającymi chcą dostać się do pierwszej dziesiątki, a jeszcze lepiej do pierwszej trójki.\nPozycjonowanie stron www w Warszawie obejmuje następujące kroki:\nAudyt na miejscu – ocena stanu aktualnego, opracowanie środków do poprawy.\nOpracowanie rdzenia semantycznego – dobór zapytań wyszukiwania, dla których strona internetowa powinna być widoczna w wyszukiwaniu, ich grupowanie oraz podział na istniejące i przyszłe strony.\nPrzygotowanie do promocji – rozwiązywanie problemów technicznych, finalizowanie konstrukcji, wprowadzanie mikroznaczników, czasem przeprojektowanie.\nRegularne tworzenie i umieszczanie zoptymalizowanych i po prostu użytecznych treści tematycznych, przede wszystkim tekstu, w tym dla metatagów.\nPozycjonowanie linków (link building) – głównie dla Google.\nPozycjonowanie w sieciach społecznościowych i mediach. To jeden z najważniejszych sposobów promocji. SMO to zestaw wydarzeń, które odbywają się na stronie, dzięki czemu może przyciągnąć więcej linków i ruchu z sieci społecznościowych. SMM to zestaw działań w mediach i serwisach społecznościowych, które zwiększają widoczność serwisu, tworzą wokół niego lojalną publiczność. Można zajmować się tylko SMM lub tylko SMO, ale skuteczniejsze jest łączenie obu metod promocji.\nMarketing wirusowy a pozycjonowanie stron www w Warszawie\nMarketing wirusowy to jeden z rodzajów promocji strony, w którym głównymi dystrybutorami informacji są sami użytkownicy. Epitet wirusowy wynika z szybkości rozpowszechniania się informacji, która rośnie wykładniczo. Zasady marketingu wirusowego opierają się na koncepcji poczty pantoflowej: jeden użytkownik wysyła informację z linkiem do stron kilku znajomych, z których każdy do kilku swoich itd. Występuje efekt kuli śnieżnej, przynoszący skutkują tysiącami, a czasem dziesiątkami tysięcy unikalnych użytkowników.\nGłównym narzędziem marketingu wirusowego jest tworzenie ciekawych, nieoczekiwanych, kreatywnych treści, które mogą zainteresować jak największą liczbę użytkowników w taki sposób, aby dzielili się informacjami z innymi. Głównym sposobem rozpowszechniania informacji podczas promowania reklam wirusowych są sieci społecznościowe.\nCzy marketing wirusowy ma wpływ na pozycjonowanie stron www? W Warszawie specjaliści SEO to potwierdzają, dodatkowo wskazują, że połączenie z marketingiem szeptanym zapewni zyski finansowe i to nie tylko poprzez lepszą widoczność strony. Trzeba przyznać, że zastosowanie dobrego contentu, który wirusowo rozproszy się po sieci nie jest wcale proste. Ale opracowanie dobrej treści, która będzie rozprzestrzeniała się po sieci jest bardzo dobre dla SEO. W pozycjonowaniu stron www w Warszawie nie tylko ważne są odpowiednie słowa kluczowa, ale również to że, taka strona może zostać podlinkowana jako źródło co tworzy link naturalny.\nReklama kontekstowa a pozycjonowanie stron www w Warszawie\nReklama kontekstowa polega na umieszczaniu reklam, które pojawiają się na stronach wyników wyszukiwania, usługach wyszukiwarek. System reklamy kontekstowej wyświetla je tylko grupie docelowej.\nZainteresowanie użytkownika pozycjonowaną stroną www w Warszawie jest określane przez jeden z dwóch podstawowych mechanizmów:\nAnalizowanie zawartości strony i wyświetlanie reklam związanych z treścią.\nAnaliza zachowań użytkownika – historia jego zapytań, odwiedzanych stronę, kont w mediach społecznościowych itp. Umieszczając reklamę kontekstową, właściciel strony płaci za wyświetlenia reklamy (rzadko) lub za jej kliknięcia (najczęściej).\nMożna stwierdzić, że ten rodzaj reklamy to sprawdzony sposób na uzyskanie lepszej pozycji strony w Google. Uda się sprawniej przyciągnąć grupę docelową do pozycjonowanej strony www w Warszawie, wystarczy jeden klik. Aby tak się stało, należy dobrze dopasować słowa kluczowe, które będą odzwierciedlać to co ma zostać przekazane użytkownikom. Tutaj niezbędni okażą się specjaliści SEO, ponieważ to trudne zadanie.\nMarketing treści a pozycjonowanie stron www w Warszawie\nMarketing treści to zestaw działań marketingowych polegających na tworzeniu i dystrybucji treści przydatnych lub interesujących dla grupy docelowej. Nie promuje strony ani nie sprzedaje produktu bezpośrednio, ale zawiera informacje o rynku, na którym działa firma, problemie, który produkt rozwiązuje, oraz skuteczne sposoby rozwiązania tego problemu. Marketing treści działa więc na popularność segmentu rynku jako całości i wiarygodność konkretnej marki.\nCo w marketingu treści działa na pozycjonowanie stron www w Warszawie? Na pewno prowadzenie bloga i różne treści tekstowe, a to dlatego, że oddziaływają one na pozycję w Google. Pozycjonowanie bloga jest niezwykle przydatne, poznaje się odbiorców, potencjalnych kupujących, ich upodobania i jest to tak samo ważne jak aspekt techniczny pozycjonowania. Ważne są tutaj również nagłówki, budowa artykułów blogowych, linki wewnętrzne, grafika, metadane. Odpowiednio napisana treść zachęca potencjalnego klienta do wejścia na stronę. Zintegrowane pozycjonowanie stron www w Warszawie obejmuje kombinację wszystkich lub kilku opisanych powyżej metod.\nStrategia marketingowa to zazwyczaj długoterminowy plan osiągnięcia celów handlowych i korporacyjnych firmy. W ramach tych…\nIle kosztuje fotografia produktowa. Fotografowanie jedzenia to szczególnie delikatne zajęcie. Najważniejsze jest tutaj właściwe wykorzystanie światła,…\nPosted in Marketing i reklama -\nPrevious: Strategia marketingowa\nNext: Plakaty na ścianę


X Factor 2012 Ostatni Odcinek - Pomponik\nPlotki Pomponik » x factor 2012 ostatni odcinek\nArtykuły na temat: x factor 2012 ostatni odcinek\n...staje się sześć z siedmiu singli! Odcinek 376: Kuszący występ skąpo odzianej Rihanny w brytyjskim "X Factor" skutkuje skargami zniesmaczonych (oraz zatroskanych swoimi pociechami) telewidzów. Podczas(...): Rihanna w sekrecie spotyka się z Chrisem Brownem, czym rozwściecza Jaya-Z. Sprzedaje swoją kalifornijską willę, bierze udział w akcji Kony 2012 i wydaje fortunę na fryzjera. Odcinek 391: Piosenkarka...\n...występ przed ogromną widownią na 10. jubileuszowym Sopot TOPtrendy Festiwal 2012. Gospodarzami programu będą Katarzyna Kępka i Maciej Dowbor, natomiast popisy uczestników oceniać będą: mieszkająca(...) w szpitalu. Pierwszy odcinek nowego show w piątek, 2 marca, o 20:00 na antenie Polsatu. "You Can Dance - Po prostu tańcz" O miłośników parkietowych zmagań "Tylko taniec" będzie rywalizował wiosną...\n..., których reprezentacje narodowe zagrają podczas Euro 2012 - rywalizują ze sobą w różnych konkurencjach. Znany satyryk robi tu za sędziego, a jurorami są Robert Janowski, Klaudia Carlos i Radosław Majdan. Emisja o 18:25 w Jedynce. Nieco później, bo o 20:00 rozpoczyna się na antenie TVN-u "X Factor" . W zeszły weekend poznaliśmy 15. uczestników, którzy mają szansę wygrać 2. edycję show. Teraz...