NIE TYLKO W TERENIE.\nLand Rover Discovery w abonamencie Premium Lease\njuż od 2.599 zł netto/mies.\n• Wpłata wstępna: 0%\n• Rata miesięczna: 1% netto/mies.\n• Okres użytkowania: 36 miesięcy\n• Limit przebiegu: 20.000 km rocznie\nInteligentne składanie tylnych foteli\nLegendarna wszechstronność kabiny modelu Discovery jest uwydatniona poprzez łatwo konfigurowalne, opcjonalne 7-osobowe wnętrze o niespotykanym komforcie z mnóstwem schowków i sprytnie wykorzystaną przestrzenią. System inteligentnego składania foteli pozwala na dowolną konfigurację siedzeń w drugim i trzecim rzędzie używając przełączników zlokalizowanych w bagażniku, na głównym ekranie dotykowym lub zdalnie za pomocą twojego smartfona.\nNowoczesne, 7-osobowe wnętrze\nNowoczesne i luksusowe wnętrze modelu Discovery zapewnia najwyższy komfort podróżowania nawet 7 dorosłym osobom dzięki opcjonalnemu 3 rzędowi foteli. Największy w klasie bagażnik o pojemności do 2406 litrów oraz niezliczona ilość schowków daje Ci pewność, że zmieścisz do niego wszystkie potrzebne rzeczy, niezależnie od potrzeb.\nNajlepsze zdolności terenowe w klasie\nDiscovery to nie tylko nowoczesny "SUV", potrafi znacznie więcej - świetnie radzi sobie nawet w najtrudniejszym terenie. Jego zdolność holowania na poziomie 3500 kg oraz systemy wspomagające jazdę pozwalają być mu o duży krok przed rywalami. Zoptymalizowana geometria w połączeniu z unikalnymi technologiami marki Land Rover zapewniają, że dostarcza zdecydowanie najlepsze możliwości terenowe w swojej klasie.\nW zależności od konfiguracji siedzeń, Discovery posiadający przestronne wnętrze jest w stanie zapewnić prawie 2500 litrów przestrzeni za pierwszym rzędem siedzeń oraz 1137 litrów przestrzeni za drugim rzędem i niezależne składanie wszystkich foteli.\nSystem multimedialny Touch Pro przenosi łączność i rozrywkę nowego Discovery na najwyższy poziom - 10" ekran dotykowy wysokiej rozdzielczości, obsługa Apple Car-Play, Android Auto czy lokalny router Wifi połączą Twoje Discovery z urządzeniami peryferyjnymi i światem zewnętrznym.\nNiemal 5-metrowe Discovery na drodze jest zwinne niczym kompaktowy SUV - wszystko za sprawą zaawansowanych technologicznie silników cztero- i sześciocylindrowych Ingenium Diesel oraz benzynowych o mocy 240-300KM, połączonych z 8-biegową skrzynią biegów ZF.\nDiscovery pozwala holować przyczepę o masie własnej wynoszącej nawet 3500 kilogramów przewyższając konkurencję. Dostępne elementy dodatkowe takie jak, elektrycznie wysuwany hak holowniczy lub asystent holowania wynoszą możliwości holownicze Discovery na zupełnie inny poziom.\nBEZKONURENCYJNY W KAŻDYM TERENIE\nDiscovery podnosi poprzeczkę w zakresie właściwości terenowych - nawet 283mm prześwitu i 900mm głębokości brodzenia mówią same za siebie. Za sprawą systemu Terrain Response 2, opcjonalnego reduktora i zawieszenia pneumatycznego Discovery jest zawsze gotowy, aby zjechać z utwardzonej nawierzchni i stawić czoła każdej przeszkodzie, która pojawi się na horyzoncie.\nDiscovery posiada szereg opcjonalnych systemów wspierających kierowcę dla poprawy bezpieczeństwa Twojego i Twoich pasażerów. Wyposażony w najbardziej innowacyjne technologie takie jak Autonomiczne hamowanie awaryjne (AEB), Adaptacyjny tempomat, System rozpoznawania znaków (TSR) czy Asystent parkowania pomoże Ci w większości sytuacji drogowych oraz podczas jazdy nocą.\nOferta wynajmu długoterminowego dla przedsiębiorców, okres finansowania 36 miesięcy z limitem 20.000km/rocznie z zerową opłatą wstępną. Cena modelu Discovery S RP2018 2.0SD4 240KM AWD Auto w cenie 259.900 PLN brutto. Powyższe ma charakter informacyjny i nie stanowi oświadczenia gwarancyjnego ani oferty handlowej w rozumieniu przepisów kodeksu cywilnego. Szczegóły dotyczące warunków udzielenia gwarancji dostępne są u autoryzowanych Dilerów Land Rover na terenie całego kraju..


Zimowe opony dla każdego pojazdu - atlas\nHome » Auto-Moto » Części Samochodowe » Zimowe opony dla każdego pojazdu\nDodane: 2018-10-15 :: Kategoria: Auto-Moto / Części Samochodowe\nW czasie zimy na kierowców czyha wiele niebezpieczeństw. Opady śniegu oraz niska temperatura to poważne czynniki, które mogą powodować wypadki i kolizje drogowe. Aby uchronić się od niechcianych sytuacji drogowych warto wyposażyć swe pojazdy w obowiązkowe opony zimowe. Takie opony są specjalne skonstruowane, dzięki czemu posiadają dużo lepszą przyczepność w czasie niekorzystnych warunków atmosferycznych. Pamiętajmy, że obowiązkowe opony zimowe są gwarantem bezpiecznej jazdy, nawet podczas śnieżyc i niskich temperatur. Dlatego gdy temperatura powietrza spadnie poniżej siedmiu stopni w dzień, trzeba wymienić opony letnie na zimowe.\nCodziennie aktualizowana, pełna cennych informacji i przedstawiająca mnóstwo kursów autobusowych na terenie Polski - taka powinna być dobra wyszukiwarka połączeń autobusowych. I taka jest właśnie, intuicyjnie zaprojektowana i łatwa w obsłudze, wyszukiwarka dedykowana firmie PKS Polonus. Na przejrzystej i do...


Słodycze na Święta Bożego Narodzenia | ciasteczka.sklep.pl\nŚwięta Bożego Narodzenia są czasem szczególnym nie tylko pod względem duchowym, ale też kulinarnym. W wielu polskich domach to właśnie wtedy spożywane są wyłącznie tradycyjne potrawy. Na stołach nie może zabraknąć karpia w różnych odsłonach, barszczu z uszkami oraz wielu innych dań. Coraz więcej osób poszukuje jednak także wyjątkowych w swej formie słodyczy na Boże Narodzenie, idealnie dopasowujących się do świątecznej, rodzinnej atmosfery. Wszystkich Państwa zachęcamy do ich nabycia w naszej Artystycznej Cukierni Reklamowej „Ania”.\nBożonarodzeniowe słodycze na choinkę\nSłodycze na święta Bożego Narodzenia, które oferujemy swoim klientom, to przede wszystkim pierniki w formie choinek, gwiazdek, aniołków czy serduszek oraz pyszne czekoladki. Posiadają one dziurkę, przez którą można przepuścić nieduży sznurek bądź wstążkę, by następnie powiesić je na pachnących gałęziach świątecznego drzewka. Zapewniamy, że ich obecność w znacznym stopniu zwiększy jego atrakcyjność wizualną, sprawiając jednocześnie, że najmłodsi uczestnicy uroczystej kolacji wigilijnej będą myśleć tylko o tym, jak w sekrecie przed dorosłymi skosztować tych pysznych słodkości. Gwarantujemy, że każdy będzie chciał sięgnąć po wypieki, które oferujemy, na co wpływa ich specjalna forma oraz piękny aromat.\nPierniki na święta Bożego Narodzenia z lukrem lub masą cukrową\nNiekwestionowaną zaletą wykonywanych przez nasz zespół słodyczy na Boże Narodzenie jest ich stosunkowo długa data ważności. Pierniki, których zakup w dowolnej ilości Państwu oferujemy, powinny zostać spożyte najdalej trzy miesiące po ich upieczeniu. Oznacza to, że mogą stanowić efektowną dekorację choinki nawet przez kilkanaście tygodni. Biorąc jednak pod uwagę ich przepyszny smak, trudno przypuszczać, by ktokolwiek zdołał oprzeć się znacznie wcześniejszemu skosztowaniu słodyczy na Boże Narodzenie. Wpływają na to w głównej mierze dekoracje uzyskiwane z lukru oraz masy cukrowej.\nSmaczne i efektowne słodycze idealne na świąteczny deser\nPolecając wszystkim nasze słodkości na Boże Narodzenie, pragniemy podkreślić, że większość z nich wykonywana jest ręcznie, dzięki czemu charakteryzują się one tak efektownymi, oddającymi w znacznym stopniu klimat świąt kształtami. Z powodzeniem mogą być wykorzystywane nie tylko jako ozdoby choinkowe, ale też w formie smacznego deseru, który na pewno znajdzie uznanie w oczach wszystkich gości. To jednak przede wszystkim dzieci będą w największym stopniu usatysfakcjonowane z możliwości spróbowania pierników w różnych kształtach, które można podarować najmłodszym. Wśród wielu innych otrzymanych prezentów, specjalne miejsce znajdą dla siebie także proponowane słodycze. Boże Narodzenie to bowiem czas, w którym otrzymywania kolejnych upominków nikt nie ma dosyć. Zachęcamy do zapoznania się z pełną ofertą. Warto spojrzeć na graficzne propozycje dostępne na naszej stronie internetowej. Zapewniamy szybki czas realizacji zamówienia oraz naprawdę korzystne ceny.\nPiernik Choinki Zielone 11 cm\nPachnąca świętami choinka. Pierniczki pokryte dekoracją z masy cukrowej i wylukrowane. Wymiary: wys. 11 cm, ...\nPiernik Choinki Zielone 7 cm\nMała choinka pachnąca świętami. Pierniki pokryte masą cukrową jasno lub ciemnozieloną, dodatkowo ozdobione delikatną aplikacją ...\nZimowe bałwanki w kolorowych szaliczkach.Pierniczki pokryte dekoracją z masy cukrowej. Kolor szaliczków dowolny. Wymiary: wys. ...\nPiernikowy Mikołaj jadalnym nadrukiem na masie cukrowej. Pierniki z logo są trwałe i nadają się ...\nPiernikowy anioł w rozmiarze 13 na 8,5 cm z jadalnym nadrukiem na masie cukrowej w ...\nNiebanalny prezent świąteczny w postaci jadalnej trójwymiarowej kartki z jadalnym nadrukami na masie cukrowej i ...\nŚwiąteczny zestaw upominkowy w pudełeczku o rozmiarze 15 na 15 cm. W skład zestawu wchodzą ...\nRęcznie dekorowana piernikowa choinka w śnieżnej lukrowej dekoracji. Wymiary choinki: wys. 7 cm, szer. 6 ...\nAnioł ze złotymi skrzydłami. Miodowe ciastko z dekoracją z masy cukrowej. Możliwość personalizacji lub ...\nPiernik Choinka XL\nŚwiąteczna choinka z gwiazdką. Pierniczek z delikatną lukrową dekoracją i gwiazdkami z masy cukrowej. Ciasteczko ...\nPiernik Śnieżynka XL\nŚnieżynka z perełkami. Piernik z delikatną białą lukrową dekoracją. Wymiary: wys. 20 cm, szer. 20 ...\nPiernik Dzwonek Lukrowany\nDzwony rozkołysane na wietrze. Pierniczki z delikatną lukrową dekoracją. Ciasteczko może mieć dziurkę umożliwiającą powieszenie. ...\nPiernik Gwiazdka Lukrowana 11 cm\nGwiazdka w białym lukrze. Piernik z delikatną lukrową dekoracją. Ciasteczko może mieć dziurkę umożliwiającą powieszenie. ...\nSpadająca kometa. Piernik z delikatną lukrową dekoracją. Wymiary: wys. 8 cm, szer. 16,5 cm Ciasteczko ...\nPiernik Choinka Lukrowana Mała 7 cm\nChoinka w śnieżnej dekoracji. Piernik z delikatną lukrową dekoracją. Piernik może mieć dziurkę umożliwiającą powieszenie. ...\nZimowy płatek śniegu z perełką w środku. Pierniczek z delikatną lukrową dekoracją. Ciasteczko może mieć ...


Srebrny łańcuszek męski 925 łańcuszki dla mężczyzny, grube, cienke | Sklep Srebropol\nPokazywanie 1-12 of 37 przedmiot(ów)\nŁańcuszek srebrny ankierek 55cm ŁAN105\nŁańcuszek srebrny ankierek 60cm ŁAN102\nSrebrny łańcuszek – biżuteria dla stylowych mężczyzn\nChociaż biżuteria kojarzy się głównie z kobietami, również panowie ochoczo po nią sięgają. Ciekawe i minimalistyczne srebrne łańcuszki męskie zdobią szyje elegantów w różnym wieku. Bogato zdobione ozdoby były popularne jeszcze w starożytności – u Egipcjan, Rzymian i Greków biżuteria była ważnym elementem stroju wyrażającym status społeczny. Obecnie, każdy elegant może pozwolić sobie na ozdobę w formie srebrnego łańcuszka, która wpisuje się także w dress code wielu miejsc pracy. Kiedy u kobiet najczęściej widuje się modele o drobnych oczkach, panowie chętnie decydują się na nieco masywniejsze – ale nadal stonowane i nieprzytłaczające – wersje. Męskie łańcuszki to niejednokrotnie jedyny akcent jubilerski w stroju, czasem uzupełniany przez spinki do mankietów czy medaliki. Łańcuszki występują w różnych wariantach różniących się od siebie formą, czy kolorem, jednak najczęściej spotykane są te o średniej wielkości oczkach i srebrnym zabarwieniu. Dzieje się tak, ponieważ to one należą do tych najbardziej uniwersalnych, co szczególnie cenią sobie preferujący elegancki ubiór panowie. Dla odpowiedniego efektu ważne jest, by wybrana biżuteria była jak najlepszej jakości.\nNa co zwrócić uwagę przy wyborze srebrnego łańcuszka męskiego?\nSrebrny łańcuszek męski to popularny rodzaj biżuterii dla panów. Chociaż często nosi się je w pojedynkę, równie chętnie mężczyźni decydują się na przyczepienie do nich zawieszek – nieśmiertelników, krzyżyków lub medalików. Przy wyborze srebrnego łańcuszka męskiego warto dowiedzieć się jakiej próby jest metal – najwięcej czystego srebra, bo aż 92,5% zawiera próba 925. Przykładem takiego wyrobu jubilerskiego jest model Figaro, który spełnia wszystkie najważniejsze wymagania, jakie mogą pojawić się u właściciela. Kolejnym istotnym aspektem jest długość łańcuszka – powinien swobodnie okalać szyję, być wystarczająco luźny. To właśnie ta cecha wpływa na fakt, że po pewnym czasie ze względu na wygodę można nawet zapomnieć, że nosi się jakąkolwiek biżuterię. Ozdoba powinna być również wykonana starannie, precyzyjnie, z zachowaniem dbałości o każdy detal. To bardzo ważne, ponieważ wówczas można czuć się pewnie co do tego, że zostanie z nami na długie lata. Srebrny łańcuszek męski spełniający te wszystkie wymagania ma szansę stać się znakiem rozpoznawczym zadowolonego właściciela.\nSrebrny łańcuszek to idealny pomysł na prezent dla stylowego mężczyzny\nRozpoczynając poszukiwania idealnego prezentu dla pana, warto skierować wzrok w stronę srebrnych łańcuszków. Wybrany model sprawiony w darze będzie mógł towarzyszyć właścicielowi na co dzień, przypominając tym samym o bliskiej osobie, która ową biżuterię sprezentowała. Srebrny łańcuszek męski to niezwykle szykowny, uniwersalny i właściwy na wiele okazji pomysł na prezent. Wspaniale sprawdzi się przy okazji urodzin, Dnia Ojca lub Walentynek. Zastanawiając się jaka ozdoba najbardziej przypadnie do gustu mężczyźnie, wręcz oczywistą – ale przy tym ciekawą – propozycją jest właśnie łańcuch, który zawiśnie na szyi obdarowanego. Co więcej, biżuteria męska może stanowić cenną pamiątkę wyjątkowych wydarzeń, która będzie przypominała przez całe życie o ważnym dniu i osobach, które w tych chwilach z nami były. Okazuje się, że tak prosta ozdoba może stać się prawdziwym skarbem, który każdy pan będzie mógł z dumą nosić w różnych sytuacjach. Srebrny łańcuszek męski to coś, co zdecydowanie warto mieć na uwadze, gdy chcemy zrobić bliskiej osobie miłą niespodziankę.


Freelancing 2021: jakie umiejętności będą najbardziej poszukiwane? | O Pracy Zdalnej: Copywriter, Grafik, Programista\nsty 7, 2021 styl życia\nSłowo roku 2020? Dla wielu z nas będzie to praca zdalna. Pandemia i lockdown sprawiły, że wiele Polek i Polaków po raz pierwszy w swojej karierze zawodowej miało okazję pracować z domu dłużej niż tylko kilka dni w roku.\nTa zmiana ma szczególne konsekwencje dla freelancerów oraz osób, które pracę na etacie łączą z wykonywaniem komercyjnych zleceń dla indywidualnych klientów.\nPraca zdalna, do niedawna traktowana raczej jako ciekawa opcja dla mieszkańców większych miast zatrudnionych w sektorach „kreatywnych” (reklama, PR, marketing), na dobre zadomowiła się w świadomości pracodawców. Według badań Głównego Urzędu Statystycznego w pierwszym kwartale mijającego roku liczba osób pracujących zdalnie wzrosła o 14,5% [KLIK].\nPopularność pracy zdalnej na etacie – co oznacza dla freelancerów?\nDzięki zmianie w sposobie pracy, jaki wymusiła na nas pandemia, pracodawcy mogli przekonać się, że pracownik nie musi fizycznie przebywać w biurze, aby starannie i rzetelnie wykonywać swoje obowiązki. To z kolei otwiera to zupełnie nowe możliwości dla niezależnych specjalistów, którzy przedkładają mobilność i elastyczność nad pracę na jednym etacie.\nJednocześnie według prognoz Banku Światowego gospodarki wszystkich państw świata skurczą się [KLIK]. Według Komisji Europejskiej w 2021 roku stopa bezrobocia w Polsce wzrośnie do 5,3% w stosunku do 4% z roku 2020. „Raport o inflacji” NBP prognozuje z kolei, że pierwszej połowie roku 2021 roku wskaźnik ten wyniesie 5,6%, żeby pod koniec roku zacząć spadać do 5%.\nTrendy we freelancingu – co czeka freelancerów w 2021\nNiepewna sytuacja gospodarcza nie sprzyja tworzeniu nowych miejsc pracy, ale wymusza na przedsiębiorcach dopasowanie się do działania w warunkach lockdownu i dystansu społecznego. W tym roku mogliśmy zauważyć, że firmy tną wydatki na reklamę [KLIK], ale szukają innych dróg dotarcia do odbiorców niż tylko w sklepach i salonach stacjonarnych.\nPrzedsiębiorcy w tym roku potrzebowali specjalistów w dziedzinie marketingu internetowego, webmasterów, twórców sklepów online oraz copywriterów łączących umiejętność tworzenia atrakcyjnego contentu sprzedażowego z wiedzą o SEO i optymalizacji [KLIK].\nPołączenie popularności pracy zdalnej, konieczność elastycznego korzystania z usług zamiast zatrudniania na etat i zmiany w e-commerce mogą sprawić, że przedsiębiorcy i właściciele firm chętniej będą korzystać z usług freelancerów. Outsourcing jest bowiem atrakcyjną opcją dla szybkiego realizowania celów firmy i korzystania z talentów najlepszych wykonawców w sytuacji, kiedy firma nie chce lub nie może pozwolić sobie na stworzenie nowego etatu.\nUmiejętności, których poszukują zleceniodawcy 2021 – copywriting\nW branży copywriterskiej zawsze będzie zapotrzebowanie na tworzenie treści dla blogów firmowych, tworzenie contentu na media społecznościowe i pisanie opisów do sklepów online. W tym roku możemy jednak spodziewać się, że poszukiwane będą umiejętności związane z promowaniem marki w sieci za pomocą mediów, do których przyzwyczaił nas mijając pandemiczny rok.\nTrendy copywritingu 2021 – skrypty do webinarów i podcastów\nWebinary, szkolenia, spotkania online to tylko niektóre z form, jakie przybrała nasza aktywność w sieci w obliczu lockdownu i konieczności zachowania dystansu społecznego. Streamingi, spotkania i wykłady online na stałe zagościły w naszych kalendarzach, a firmy coraz odważniej sięgają również po tę formę promocji i kontaktu z odbiorcami.\nTrendy w copywritingu – skrypty do webinarów\nDobre wydarzenie online potrzebuje kilku elementów, żeby przebić się przez ofertę konkurencji i skłonić uczestników, aby poświęcili wam godzinę swojego czasu. Nie wszyscy prowadzący są urodzonymi oratorami – i tu właśnie potrzebne są umiejętności copywriterów.\nTwoją rolą może być przygotowanie skryptu dla prowadzącego lub stworzenie całej koncepcji wydarzenia – przede wszystkim wybór najciekawszego tematu oraz stworzenie atrakcyjnego tytułu i opisu. W tworzeniu skryptu oprócz umiejętności copywriterskich przyda ci się też znajomość narzędzi marketingowych i optymalizacji SEO. Tutaj znajdziesz narzędzia, które Ci w tym pomogą.\nTrendy copywritingu 2021 – utrzymanie kontaktu z klientami (customer lifetime value)\nNiezależnie od tego, czy pogłoski o obcinaniu zasięgu postów firmowych na Facebooku i rosnących kosztów reklam Google Ads są prawdziwe, czy mają tylko wyjaśnić bardziej złożone mechanizmy odpowiadające za widoczność postów, przedsiębiorcy będą szukali alternatywnych metod dotarcia do odbiorców i… utrzymania zainteresowania tych już zdobytych.\nTrendy w copywritingu – SEO i optymalizacja\nW połączeniu z rosnącym zainteresowaniem e-commerce firmy będą szukały specjalistów, którzy pomogą w budowaniu więzi z odbiorcami. W cenie będą więc umiejętności tworzenia atrakcyjnych newsletterów, mailingów i treści landing pages. Jednym z trendów copywritingu w 2021, jakiego nie możesz zignorować, jest przygotowywanie treści na wszystkie kanały komunikacji, jakie zwiększają customer lifetime value.\nTrendy copywritingu 2021 – wartościowe posty na blogach\nOstatnim trendem, na który warto zwrócić uwagę, jest przygotowywanie postów wysokiej jakości na blogi i portale. W tym kontekście „wysoka jakość” oznacza nie tylko pisanie odpowiednio długich treści (powyżej 4 tysięcy znaków), ale przede wszystkim analizę treści konkurencyjnych i nienaganną optymalizację treści. Znajomość narzędzi do analizy słów kluczowych oraz technik SEO zaprocentuje.\nTe umiejętności przyniosą ci zlecenia w 2021 – IT i programowanie\nTrendy programowania i IT 2021 – cyberbezpieczeństwo\nRok pandemii sprawił, że masowo zaczęliśmy korzystać z pracy zdalnej, a znaczna część naszych aktywności przeniosła się do sieci: od zakupów aż do telemedycyny. Doceniamy wygodę takich rozwiązań, dlatego można się spodziewać, że ten trend nie ulegnie odwróceniu.\nTrendy w programowaniu – cyberbezpieczeństwo\nZ drugiej strony ten trend sprawia, że w sieci zostawiamy coraz więcej danych potrzebnych do pełnej obsługi medycznej, bankowej czy finansowej, związanej z zakupami. Ty samym zwiększy się też popyt na specjalistów odpowiadających za bezpieczeństwo danych i bezpieczeństwo w sieci.\nTrendy programowania i IT 2021 – UX i UI\nW warunkach lockdownu rośnie znaczenie, jakie ma obecność firm sieci. Nigdy jeszcze wygląd strony www, przyjazny interfejs czy przejrzysta nawigacja nie miały takiego znaczenia dla użytkowników. To sprawia, że firmy poszukują webdesignerów, którzy zaprojektują stronę www firmy lub jej sklep tak, aby ułatwić generowanie leadów, a odwiedzającym poruszanie się w obrębie witryny.\nTrendy w programowaniu – VR, AR\nTrendy programowania i IT 2021 – AR i VR\nAugmented reality i virtual reality to obiecujące gałęzie rynku. Przewiduje się, że w ciągu najbliższych pięciu lat wartość rynku XR (extended reality) wzrośnie do 50,5 miliona dolarów, startując z poziomu 4,57 miliona w 2018 roku [KLIK].\nRozwiązania VR i AR są adaptowane w takich branżach, jak reklama, rozrywka, medycyna i nauka, co sprawia, że programiści specjalizujący się w XR będą poszukiwani na rynkach pracy. Pierwsze kroki na tej ścieżce najłatwiej będzie postawić tym programistom, którzy umiejętności kodowania łączą ze znajomością środowiska Unity.\nKluczowe umiejętności dla freelancerów 2021 – grafika i projektowanie\nMijający rok sprawił, że nie tylko firmy, ale również przyzwyczajenia jednostek przeszły gwałtowną zmianę. E-nauka i kursy realizowane zdalnie, zakupy online, muzea, kina i teatry aktywne w sieci – to tylko wierzchołek góry lodowej.\nJak zawsze w okresie szybkich zmian rolą technologii jest nas wspierać, dlatego niektóre elementy stron www zostaną z nami na dobre: przejrzysta nawigacja, szybkość ładowania, bezpieczeństwo danych. Trendy graficzne, które już zaczynają się zaznaczać, wyraźnie pracują z tymi elementami, podkreślając je wizualnie.\nTrendy w projektowaniu graficznym 2021 – grafika 3D\nProjekty w grafice 3D nie są nowością tego roku, ale nieskrępowana wyobraźnia twórcza projektantów przesuwa granice tego, co można osiągnąć za pomocą nowych technologii i jak wykorzystać możliwości nowoczesnego oprogramowania.\nJeśli dodamy do tego rozwój AR i VR w zaawansowanym UI stron www i aplikacji, coraz szybszy internet i coraz większe możliwości techniczne narzędzi do projektowania, grafiki 3D mają przed sobą przyszłość pełną niespodzianek.\nPowyżej projekt Minh Phan Weather App Visual Concept\nAktualne trendy stawiają na tworzenie grafik 3D tak realistycznych, że zacierają granicę między cyfrowym i fizycznym. Można również spodziewać się, że grafiki 3D będą miały dużą siłę oddziaływania, ewoluując z małych elementów na stronie aż do centralnej pozycji.\nPopularne obecnie łączenie zdjęć z elementami ilustracji również wpływa na projektowanie 3D. Grafiki trójwymiarowe łączy się więc ze zdjęciami, ilustracjami, ruchem i animacją – wszystko, aby strona, na której się znajdą, wyróżniała się na tle innych.\nTrendy w projektowaniu graficznym 2021 – design inspirowany naturą\nOrganiczny, delikatniejszy, design inspirowany naturą jest z nami od jakiegoś czasu, ale ten rok pozwala przypuszczać, że stanie się jednym z dominujących trendów. Wszystko to za sprawą zmieniających się przyzwyczajeń konsumentów i rosnącej świadomości ekologicznej oraz… potrzeby kontaktu z naturą, jaką pandemia wyzwoliła w obłożonych lockdownem mieszkańcach miast.\nDo pewnego stopnia bycie green, bio i/lub vege stało się kwestią mody, w której duże marki wychodzą naprzeciw oczekiwaniom konsumentów, ciągnąc swoim przykładem również mniejszych graczy.\nTrendy w projektowaniu graficznym – powrót do natury\nNaśladowanie natury, dziennego światła, delikatniejszych „ziemskich” kolorów, płynne linie, naturalne gradienty w paletach kolorów – to najbardziej czytelne wyznaczniki tego trendu. Zauważcie, jak dobrze współgra on z minimalizmem i jego ograniczoną paletą przygaszonych barw.\n„Naturalny” design nie ogranicza się tylko do tła, faktury, tekstury czy brusha, jakiego użyjecie w projekcie. Dotyczy on również samych opakowań: materiałów, wzornictwa, wielkości. Im mocniej potrafisz wprowadzić w swoje prace zasady zero-waste i recyklingu, tym lepiej!\nTrendy w projektowaniu graficznym 2021 – grafika geometryczna\nW opozycji do barokowego przepychu grafik 3D i wolności „naturalnego” designu wyrasta trend, który stoi w opozycji do nich: grafika oparta na podstawowych geometrycznych kształtach, możliwie w estetyce „flat”.\nFolio autorstwa Tran Mau Tri Tram\nTrendy freelancingu 20212 – podsumowanie\nJaki będzie czekający nas rok w pracy zdalnej i na rynku usług cyfrowych? W perspektywie mamy uporanie się ze skutkami pandemii, która znacząco zmieniła nie tylko nasze nawyki, ale również mocno odmieniła cyfrowy świat.\nPraca zdalna, telemedycyna, e-nauka, kultura wysoka dostępna online, zakupy online we wszystkich sferach życia to tylko najbardziej oczywiste aspekty, na które projektanci szykują zupełnie nowe odpowiedzi.\nOptymalizacja i budowanie relacji w copywritingu, bezpieczeństwo i VR w programowaniu i wreszcie 3D coraz śmielej wkraczające w świat projektów cyfrowych to tylko niektóre z trendów, jakie będą kształtowały nadchodzący rok.\nCo według Ciebie zmieni się we freelancingu i warsztacie pracy freelancerów? Czekamy na Twój komentarz!


Interkom Bluetooth FreedConn T-Max S V3 TWIN konferencja 6 osób SKLEP autoradia.pl\nProfesjonalny sprzęt krótkofalarski\nStacje multimedialne - 2DIN\nStacje multimedialne - Dedykowane\nRadioodtwarzacze samochodowe 1-DIN\nWzmacniacze samochodowe audio\n» Interkom Bluetooth FreedConn T-Max S V3 TWIN konferencja 6 osób\nRadia krótkofalarskie i PMR(49)\nEvaluation: 5 (Your score: 2116)\nKod produktu: 7526-6630E_20190506154442\nInterkom T-Max S V3 (produkcja 2019r.) najwyższy model interkomów firmy Freedconn. Najważniejszą cechą tego urządzenia jest możliwość podłączenia do 6 motocyklistów trybie konferencji "Full Duplex" Charakteryzuje się on przede wszystkim smukłą obudową zapewniającą estetyczny wygląd. Interkom zapewni swobodną komunikacją między użytkownikami. Urządzenie można sparować również z telefonem, nawigacją czy też odtwarzaczem muzycznym poprzez bluetooth. Dzięki temu możemy odsłuchiwać komendy nawigacji, radio czy też muzykę w bardzo wygodny sposób. Model T-Max S posiada możliwość automatycznego odbierania telefonu. Możliwe jest również oddzwanianie na ostatni numer czy też wybieranie telefonu głosowo ( funkcjonalność zależna od modelu telefonu ). Swobodę komunikacji zapewnia zasięg sięgający nawet do 1500m.\nJak odróżnić model V3 oraz oficjalną naszą Polską dystrybucję?\nPolskie napisy na pudełku.\nOficjalna naklejka dystrybutora ze znakiem CE.\nNajnowsza wersja poprawiona V3. (oznaczenie zawarte na pudełku i na tylnej części interkomu)\nModel V3 przeznaczony na 2019 rok został znacząco zmieniony. Zgodnie z naszymi sugestiami i tylko dla nas polepszona została modulacja (jakość dźwięku), oraz połączenie między interkomami. Zwiększono kompatybilność z najnowszymi smartfonami poprzez najnowszy protokół Bluetooth 4.2. Są to istotne zmiany w innym przypadku producent nie oznaczył by produktu na etapie produkcji symbolem "V3"\nTylko interkomy z nadrukowanym oznaczeniem V3 na tylnej ściance urządzenia i na pudełku to najnowsze wersje. Jeżeli twój interkom nie ma takowego nadruku to nie jest to wersja V3.\nFunkcjonalny Interkom FreedConn T-Max S V3\nKonferencjado 6 motocyklistów (Full-Duplex)\nWersja "S" podwyższona na rynek europejski\nZasięg do 1500 metrów (realny około 800 metrów)\nMożliwość ładowania podczas jazdy.\nFreedconn T-Max S V3 jako jeden z niewielu daje nam możliwość sparowania aż do 6 motocyklistów w trybie konferencji (Full-Duplex). To bardzo ważne gdy jedziemy w grupie i chcemy mieć ze sobą kontakt. Każdy z motocyklistów podczas jazdy może mieć sparowany swój interkom poprzez Bluetooth z smartfonem lub nawigacją.\nKomunikacja odbywa się w pełnej konferencji sześcioma motocyklistami (1,2,3,4,5,6)\nKażdy z interkomów można połączyć poprzez bluetooth z dwoma telefonami (opcja wyklucza 3 nawigację)\nZ mp3 lub innym urządzeniem z technologią bluetooth (b)\nMożliwość odsłuchiwania komend Nawigacji GPS\nDodatkowo możemy dokupić pilot sterowania Freedconn L3\nWysokiej jakości zestaw słuchawkowy\nZestawy składają się z niezwykle czułego mikrofonu na usztywnionym pałąku i stereofonicznych słuchawek.\nProsty i szybki montaż interkomów do kasku\nMontaż jest bardzo prosty. Dokonujemy go za pomocą klipsu i skręcamy poprzez śruba montażowe. Kluczyk do regulowania w zestawie.\nCzas rozmów: do 11 godzin\nSposób komunikacji: Bluetooth 4.2 + EDR. Protokół A2DP, AVRCP, HS/HF\nZasięg transmisji: do 1500m\nPojemność akumulatora: 500mA\nCzas ładowania akumulatora: ok. 3h\n2x Interkom Freedconn T-Max S V3 (wersja podwyższona, Europejska produkcja 2019r.)\n2x przewód USB\n2x głośniki z naklejkami samoprzylepnymi na rzep\nInstrukcja w j. polskim wysyłana po zakupie w formie PDF


Na Rynku za historią\nOpublikowano: 2012-05-02 17:44:58 przez system\nDziś pomiędzy godziną 11 a 15-tą na Rynku w Bochni można było składać podpisy pod protestem przeciwko ograniczeniu lekcji historii w szkołach średnich. Akcję zorganizowała Solidarna Polska.\nW sumie zebrano 108 podpisów.\nJak nam powiedział Ludwik Korta z bocheńskiej „Solidarności”, który również przyszedł złożyć swój podpis, w akcję protestacyjną nie zaangażowali się nauczyciele. Również ci nauczający historii, choć wydawałoby się, że powinni być najbardziej zainteresowani.


Nowy teledysk Johna Frusciante - BLOG - Czwórka - Muzyczny - polskieradio.pl\nJohn Frusciante w teledysku do "Brand E", foto: YouTube.com/Planet Mu\nNowy teledysk Johna Frusciante\nPosłuchajcie i obejrzyjcie "Brand E".\nJohn Frusciante, wybitny gitarzysta Red Hot Chili Peppers, który solowo nie stroni od elektronicznych brzmień, właśnie opublikował teledysk do nowego utworu zatytułowanego "Brand E". Kawałek znajdzie się na nadchodzącej płycie artysty - "Maya". Klip osadzony w abstrakcyjnym klimacie został nakręcony w Los Angeles, a za jego reżyserię odpowiada Amalía Irons.\n"Maya" będzie już trzecim wydawnictwem Frusciante w tym roku. Wcześniej pod pseudonimem Trickfinger artysta opublikował EP-kę "Look Down, See Us" oraz "She Smiles Because She Presses the Button". Nowy album ukaże się już 23 października nakładem Timesig, wytwórni założonej przez Kanadyjczyka Aarona Funka (znanego też jako Venetian Snares).


40 najlepsze darmowe oprogramowanie do udostępniania plików P2P | My Race\n40 najlepsze darmowe oprogramowanie do udostępniania plików P2P\nOto najlepsze darmowe oprogramowanie do udostępniania plików P2P 40. Umożliwiają one łatwe pobieranie, wyszukiwanie i udostępnianie szerokiej gamy plików w wielu sieciach p2p. Wszystkie te programy do udostępniania plików P2P są całkowicie bezpłatne i można je pobrać na komputer z systemem Windows. Te darmowe programy oferują różne funkcje, takie jak: bezpieczne udostępnianie plików, udostępnianie wielu katalogów i plików, udostępnianie dużych plików i folderów, pobieranie plików z wielu hostów, łatwe pobieranie e-booków, obrazów, wideo, audio, danych, oprogramowania itp. z różnych sieci p2p, obsługuje sieci Gnutella, Gnutella 2, eDonkey i BitTorrent, pobieranie wielu plików na raz, podgląd plików podczas pobierania itp. Przejrzyj więc tę listę darmowego oprogramowania do udostępniania plików P2P i zobacz, które z nich lubisz najbardziej.\nGigaTribe to darmowa aplikacja P2P do budowania osobistej sieci wymiany plików, aby udostępniać większe katalogi i większe pliki bliskim znajomym, krewnym, znajomym itp. GigaTribe umożliwia tworzenie bezpiecznej sieci P2P i zapewnia różne funkcje, takie jak bezpieczne udostępnianie plików oraz udostępnianie wielu katalogów i plików. Za pomocą tego oprogramowania musisz wybrać katalogi i pliki, które chcesz udostępnić. Następnie daj zaproszenie znajomym, aby stali się członkami twojej sieci.\nAres jest darmowym oprogramowaniem P2P. „P2P” oznacza bezpłatną sieć wymiany plików peer-to-peer. To darmowe oprogramowanie pozwala zbudować sieć P2P ze znajomymi i udostępniać im większe pliki i foldery. Jak tylko stałeś się członkiem tej społeczności, możesz natychmiast rozpocząć pobieranie i udostępnianie plików. Wystarczy zainstalować i pobrać to darmowe oprogramowanie, aby stać się członkiem tej sieci P2P do udostępniania plików.\nSharest to darmowa aplikacja sieciowa do udostępniania plików P2P. Używa protokołu wymiany plików Gnutella P2P, aby połączyć się ze społecznością rówieśników. Oferuje szybkie pobieranie i filtruje spersonalizowane wyszukiwanie według dokumentów, wideo, audio i obrazów. Do szybkiego pobierania to darmowe oprogramowanie pobiera pliki z różnych hostów. Korzystając z tego darmowego oprogramowania, możesz łatwo udostępniać swoje osobiste pliki swoim bliskim kumplom.\nBitRope sharing to darmowe oprogramowanie do udostępniania plików P2P. Umożliwia pobieranie plików przez sieci P2P, takie jak Bittorrent, eDonkey, Gnutella i Gnutella2. Sieci P2P umożliwiają współdzielenie zasobów między wieloma rówieśnikami, do których dołączyłeś. Za pomocą tego darmowego oprogramowania możesz łatwo pobierać pliki, takie jak muzyka, wideo, dokumenty itp. Zapewnia różne ciekawe funkcje.\nLPhant to darmowa aplikacja do udostępniania plików P2P, która pozwala udostępniać, pobierać i znajdować pliki. Szybko znajduje pliki w Internecie, łącząc się z różnymi skutecznymi i szybkimi serwerami. Zapewnia szybsze pobieranie przy użyciu protokołów E2dk i Bittorrent. Za pomocą tego darmowego oprogramowania możesz łatwo pobierać muzykę, wideo i dokumenty z sieci udostępniania plików.\nCabos to darmowe narzędzie do udostępniania plików P2P do udostępniania i pobierania plików z sieci p2p. Za pomocą tego darmowego oprogramowania możesz łatwo wyszukiwać, pobierać pliki audio, wideo i inne z sieci wymiany plików p2p. Jest to lekkie oprogramowanie. P2P oznacza udostępnianie plików peer to peer. Korzystając z tego darmowego oprogramowania, możesz łatwo udostępniać pliki znajomym.\nFile Transfer to darmowe oprogramowanie do udostępniania plików P2P do udostępniania plików między dwoma komputerami. To darmowe oprogramowanie wykorzystuje secure socket layer (ssl) i P2P (peer to peer) połączenie do bezpiecznego i szybszego udostępniania plików. Aby udostępniać pliki za pomocą tego darmowego oprogramowania, musisz zainstalować tę aplikację na obu komputerach (jeden będzie działał jako klient, a drugi jako serwer) i dołączyć do nich, podając ich adres IP\nBitHit to darmowa aplikacja do udostępniania plików p2p. Daje możliwość dostosowania prędkości i pasma w celu efektywnego i szybszego pobierania. Za pomocą tego darmowego oprogramowania możesz jednocześnie pobierać wiele plików razem. BitHit działa z zasobnika systemowego. Jest to również lekkie oprogramowanie. Możesz zatrzymać pobieranie w dowolnym momencie, a także wznowić pobieranie zgodnie z wygodą.\nSoMud to darmowy program do wymiany plików P2P. Umożliwia pobieranie i udostępnianie plików z sieci P2P. Za pomocą tego darmowego oprogramowania możesz łatwo pobierać i udostępniać pliki audio, wideo i inne z sieci p2p. Jest to aplikacja wieloplatformowa. SoMud pozwala filtrować wyniki wyszukiwania.\nShareaza to darmowa aplikacja do udostępniania plików P2P do pobierania i udostępniania plików w sieciach udostępniania plików P2P. Obsługuje różne sieci p2p, takie jak Bittorrent, eDonkey2000, Gnutella 2 i Gnutella. Z pomocą tego darmowego oprogramowania możesz łatwo pobrać oprogramowanie, książki, wideo, zdjęcia i pliki audio itp. Jego główne cechy to: Ultrapeers, Filehashing, udostępnianie częściowych plików, kolejkowanie uploadu i pobieranie roju itp.\nPeerProject to darmowy program do wymiany plików P2P dla twojego komputera. Obsługuje pobieranie torrentów, sieci wymiany plików Gnutella i eDonkey p2p. Za pomocą tego darmowego oprogramowania możesz udostępniać pliki znajomym poprzez udostępnianie plików p2p. PeerProject umożliwia pobieranie różnych typów plików, takich jak pliki audio, wideo i inne.\neMule Plus to darmowy program do wymiany plików P2P. Umożliwia pobieranie i udostępnianie plików z sieci kad i eDonkey. Jest on oparty na kodzie źródłowym eMule. To darmowe oprogramowanie skanuje wszystkie dostępne rówieśniki i zablokuje tych rówieśników, którzy dzielą się mniej i więcej.\nKoolwire to darmowe oprogramowanie do udostępniania plików P2P do pobierania i udostępniania plików, takich jak programy, dokumenty, wideo, zdjęcia, muzyka itp. To pozwala znaleźć te pliki, które są przesyłane przez inne osoby. Koolwire obsługuje proxy oraz UpnP. Koolwire wykorzystuje transport layer security do bezpiecznej łączności. Jest to lekkie oprogramowanie.\nVuze to darmowe oprogramowanie do udostępniania plików P2P, które pozwala pobierać i udostępniać pliki z sieci p2p. Pochodzi z meta search, które można dostosować i używać go do pobierania i odkrywania torrentów. Za pomocą tego darmowego oprogramowania możesz łatwo pobierać i udostępniać filmy, muzykę, gry, dokumenty i oprogramowanie itp.\nMovie Torrent to darmowe oprogramowanie do udostępniania plików P2P, które pozwala pobierać, wyszukiwać i udostępniać różne typy plików, takie jak oprogramowanie, Muzyka, Filmy, inne pliki itp. Jego główne cechy to: Filtr ip, proxy, mapowanie portów, ograniczenia prędkości, pamięć podręczna dysku, szybkie wznawianie, Kolejka pobierania, jednoczesne pobieranie itp. Movie Torrent pomaga również dostosować prędkość pobierania i wysyłania.\nHermes P2P to darmowy program do udostępniania plików P2P, który pozwala udostępniać i pobierać gry, dokumenty, oprogramowanie, filmy, muzykę itp. Możesz łatwo pobierać pliki każdego typu, korzystając z tego darmowego oprogramowania. Działa bardzo szybko. Pozwala wstawić informacje multitracker wewnątrz torrentów. Jego główne cechy to: zaawansowana funkcja wyszukiwania, zarządzanie przepustowością, czatowanie, podgląd plików podczas pobierania, buforowanie dysku, wznawianie pobierania itp.\nDBGO P2P to darmowe oprogramowanie do wymiany plików peer to peer, które może pobierać pliki różnych typów, takich jak zdjęcia, dokumenty, filmy, gry i muzyka z sieci p2p. To darmowe oprogramowanie obsługuje sieci eMule i eDonkey. DBGO P2P umożliwia przesyłanie plików z dużą prędkością. Jest to lekkie oprogramowanie.\nMorpheus Music to darmowy program do wymiany plików peer to peer. Z pomocą tego darmowego oprogramowania można znaleźć wszelkiego rodzaju pliki, takie jak oprogramowanie, zdjęcia, wideo, audio itp. Wielu użytkowników jednocześnie pobiera wiele plików naraz, korzystając z tego darmowego oprogramowania. Jego główne cechy to: wznawianie pobierania, tryb podglądu pełnoekranowego, zintegrowany odtwarzacz multimedialny,kontrola przepustowości, czat ze znajomymi, dostęp do udostępnionych plików znajomych itp.\nTixati to darmowy program do wymiany plików peer to peer dla twojego komputera. Umożliwia pobieranie i udostępnianie plików z różnych sieci p2p. Jego główne cechy to: harmonogram zdarzeń, filtrowanie ip, RSS, połączenia peer udp, tworzenie wykresów i zarządzanie przepustowością itp. Jego algorytm pobierania jest bardzo szybki. Tixati to lekkie oprogramowanie.\nVIP Torrent to darmowe oprogramowanie do udostępniania plików P2P. VIP Torrent pozwala pobierać i udostępniać duże pliki, takie jak oprogramowanie, dane, pliki wideo i audio w małych kawałkach w wydajnych i szybkich torrentach za pośrednictwem sieci wymiany plików peer to peer. Główne cechy VIP Torrent to: Zobacz pliki podczas pobierania, zarządzanie przepustowością, wsparcie online i czat, mapowanie portów, buforowanie dysku, zintegrowana funkcja wyszukiwania, wznawianie i wstrzymywanie pobierania, jednoczesne pobieranie itp.\nLimeZilla to darmowa aplikacja do wymiany plików peer to peer do wyszukiwania i pobierania ulubionych plików, takich jak e-książki, oprogramowanie, gry, audio, Filmy, filmy itp. Za pomocą tego darmowego oprogramowania możesz łatwo udostępniać swoje ulubione pliki znajomym. LimeZilla jest oparta na protokole wymiany plików Gnutella.\nRuby P2P OutBreak to darmowa aplikacja do wymiany plików typu peer to peer do pobierania i udostępniania plików różnego typu, takich jak obrazy, filmy, audio z sieci wymiany plików P2P, takich jak Bittorrent, eDonkey 2000, Gnutella 1, Gnutella 2 itp. Udostępnianie plików P2P jest obecnie bardzo popularne na całym świecie. Ruby P2P OutBreak to lekkie oprogramowanie.\nTurboWire to darmowa aplikacja do wymiany plików peer to peer dla twojego komputera. Pozwala łączyć się z milionami użytkowników na całym świecie w celu udostępniania plików, takich jak filmy, audio, wideo, Dane i oprogramowanie. Pozwala na wprowadzanie pól bitrate, długość, rok, gatunek, numer utworu, album, wykonawca i tytuł. Główne cechy TurboWire to: wydajne filtrowanie, zarządzanie bibliotekami, wielokrotne Wyszukiwanie, automatyczne łączenie itp. TurboWire obsługuje również sieci Gnutella.\nSharetastic to darmowy program do wymiany plików P2P. Główną zaletą oprogramowania do udostępniania plików P2P jest to, że za pomocą tego oprogramowania można pobierać i udostępniać duże pliki bez potrzeby hostowania tych plików na dużych serwerach. Technologia udostępniania plików P2P rozbija duże pliki na różne małe kawałki, które są hostowane na komputerach każdego członka sieci.\nTorrent Monster to darmowa aplikacja do udostępniania plików P2P. Umożliwia udostępnianie i pobieranie dużych plików, takich jak dane, oprogramowanie, wideo, audio, zdjęcia itp. bardzo szybko. Torrent Monster obsługuje sieć Gnutella. Z Pomocą Torrent Monster można pobrać dowolny rodzaj plików z najszybszą prędkością zapewnianą przez połączenie internetowe. Jego główne cechy to: magnes linki do udostępniania danych i stron internetowych, szybkie przesyłanie, podgląd plików podczas pobierania i menedżer biblioteki itp.\nArtemis to darmowe oprogramowanie do udostępniania plików P2P do udostępniania różnych typów plików, takich jak gry, DANE, oprogramowanie, filmy, audio itp. Pozwala również łatwo pobierać i znajdować tego typu pliki. Jego główne cechy to: podgląd plików podczas pobierania, mapowanie portów, czatowanie, ograniczenia prędkości, wymaga mniej zasobów systemowych, buforowanie dysku i wznawianie pobierania.\nShareGhost to darmowe oprogramowanie do udostępniania plików P2P. Umożliwia wyszukiwanie, pobieranie i udostępnianie wszystkich typów plików w sieciach p2p, takich jak ebooki, gry, audio, wideo, oprogramowanie itp. Obsługuje sieci Bittorrent, eDonkey, Gnutella i Gnutella 2. Główne cechy ShareGhost to: konfigurowalny obszar kolejki, oceny duchów i obsługa multinetwork.\nTorrent Captor to darmowa aplikacja do wymiany plików peer to peer. Umożliwia udostępnianie, pobieranie i wyszukiwanie wielu typów plików, takich jak dane, wideo, audio, e-booki, oprogramowanie itp. Za pomocą tego darmowego oprogramowania możesz łatwo udostępniać tego typu pliki znajomym w różnych sieciach p2p. Główne cechy torrent captor to: systemy priorytetowe / kolejkowe dla plików, a także torrentów, natychmiastowy dostęp do szczegółowych informacji o torrentach, opcje seedingu, poręczny stop/start, wielokrotne jednoczesne pobieranie, wznawianie pobierania itp.\nSharinHood to darmowy program do wymiany plików peer to peer, który pozwala pobierać wszystkie rodzaje plików, takich jak dane, gry, oprogramowanie, audio i wideo z różnych sieci p2p. Jest wyposażony w wbudowany odtwarzacz multimedialny, który umożliwia podgląd plików podczas pobierania plików.SharinHood obsługuje Bitorrent, eDonkey, Gnutella i Gnutella netwoks.\nLimerunner to darmowa aplikacja do wymiany plików peer to peer. Jest on oparty na oprogramowaniu Limewire p2p. Obsługuje sieci BitTorrent i Gnutella. Za pomocą tego darmowego oprogramowania możesz udostępniać różne typy plików, takie jak tekst, gry, zdjęcia, wideo, audio z wieloma użytkownikami p2p w różnych sieciach p2p.\nLittleShoot to darmowa aplikacja do wymiany plików peer to peer. Umożliwia pobieranie i znajdowanie szerokiej gamy plików, takich jak e-booki, oprogramowanie, gry, filmy, muzyka, wideo w różnych sieciach p2p w Internecie. Jest to lekkie oprogramowanie. Za pomocą tego darmowego oprogramowania możesz również udostępniać e-booki, oprogramowanie, wideo, filmy, gry, muzykę milionom różnych użytkowników w wielu sieciach p2p.\nBunzilla to darmowy program do wymiany plików P2P. Za pomocą tego darmowego oprogramowania możesz pobierać i przesyłać pliki z MILIONAMI innych użytkowników w wielu sieciach p2p. W tym darmowym oprogramowaniu nie ma sieci ani serwera. Ale użytkownicy muszą upewnić się, że nie udostępniają materiałów chronionych prawem autorskim w sieciach, a także nie naruszają żadnego prawa.\nqBittorrent to darmowy program do wymiany plików peer to peer. Za pomocą tego darmowego oprogramowania możesz pobierać i przesyłać różne typy plików, takie jak ebooki, oprogramowanie, gry, audio, wideo, Filmy, dane itp. z różnymi innymi użytkownikami w wielu sieciach p2p. Przed udostępnieniem lub pobraniem jakichkolwiek plików użytkownik musi upewnić się, że nie naruszają one żadnych praw autorskich, a także nie szerzą piractwa.\neMule Plus COM jest darmowym programem do wymiany plików peer to peer. eMule Plus COM umożliwia pobieranie, przesyłanie i wyszukiwanie wielu różnych plików, takich jak ebooki, audio, wideo, gry, oprogramowanie, DANE itp. z MILIONAMI innych użytkowników w różnych sieciach p2p. Jest to lekkie i poręczne oprogramowanie.\nWireStack to darmowy program do wymiany plików peer to peer. Pozwala łączyć się z MILIONAMI innych użytkowników w różnych sieciach p2p. Za pomocą tego darmowego oprogramowania możesz łatwo udostępniać pliki znajomym w wielu sieciach wymiany plików peer to peer. Jego główne cechy to: wbudowana obsługa Bittorrent, pobieranie roju do szybkiego pobierania, różne zakładki Wyszukiwania, Wyszukiwanie według gatunku, tytułu, wykonawcy i innych informacji itp.\nFeyTorrents to darmowe oprogramowanie do wymiany plików peer to peer. Umożliwia pobieranie i przesyłanie wszystkich typów plików, takich jak dane, E-booki, oprogramowanie, gry, wideo, audio itp. i specjalnie większe pliki rozmiar z innymi użytkownikami wielu sieci p2p bardzo łatwo. Użytkownicy muszą upewnić się, że nie wzięli prawa w swoje ręce, pobierając i udostępniając zabronione materiały.\nBitDrom jest darmowym oprogramowaniem do wymiany plików peer to peer. Umożliwia udostępnianie i pobieranie plików w różnych sieciach p2p. Obsługuje różne sieci. Pozwala dostosować prędkość pobierania i wysyłania. Użytkownicy muszą pamiętać, że nie powinni szerzyć piractwa, pobierając i przesyłając zabronione materiały.\nQuantum to darmowa aplikacja do wymiany plików peer to peer. Umożliwia pobieranie i przesyłanie szerokiej gamy plików, takich jak e-booki, audio, wideo, dane, Oprogramowanie, Gry itp. z wielu sieci wymiany plików peer to peer. Jest to lekkie oprogramowanie. Podczas pobierania lub przesyłania czegokolwiek użytkownicy muszą upewnić się, że nie naruszają praw autorskich, pobierając zabronione materiały. Bo to nielegalne.\nkolejny uTorrent to darmowy program do wymiany plików peer to peer. Umożliwia pobieranie i wyszukiwanie różnych typów plików, takich jak audio, gry, wideo, oprogramowanie, e-booki, dane itp. z wieloma użytkownikami w różnych sieciach p2p. Jest to lekkie oprogramowanie. Za pomocą tego darmowego oprogramowania możesz łatwo udostępniać pobrane treści znajomym.\nMP3 Rocket to darmowa aplikacja do wymiany plików peer to peer dla twojego komputera. Umożliwia udostępnianie, pobieranie, słuchanie i oglądanie filmów, filmów i plików muzycznych. To darmowe oprogramowanie składa się z różnych zakładek, które umożliwiają przeglądanie czatu, gier, radia, filmów online, biblioteki udostępnionych plików, bazy torrentów i plików oraz wyszukiwarki itp.


Sucrose Cocoate - opis, działanie i funkcje w kosmetykach\nIdentyfikacja chemiczna: Ester sacharozy i kwasów tłuszczowych oleju kokosowego\nNumer CAS: 91031-88-8\nStrona główna Encyklopedia Sucrose Cocoate\nEmulgator, substancja konsystencjotwórcza- umożliwia powstanie emulsji\nEmolient – tworzy na powierzchni skóry warstwę okluzyjną, która zapobiega nadmiernemu odparowywaniu wody z powierzchni (jest to pośrednie działanie nawilżające), przez co kondycjonuje skórę i włosy. Środek antystatyczny – zapobiega elektryzowaniu się włosów, ułatwia ich rozczesywanie, zapobiega splątywaniu.\nSucrose Cocoate jest bezpiecznym składnikiem do stosowania w produktach kosmetycznych. Cosmetic Ingredient Review: CIR w 2016 r. w swoim raporcie uznał Sucrose Cocoate za bezpieczny składnik kosmetyczny. Składnik nie wykazuje działania podrażniającego i uczulającego


iPad wygeneruje ponad 2% ruchu w sieci?! | Super Czytelnia :: BLOG - Twoje źródło e-publikacji... - ebooki, audiobooki, czytniki...\nWedług raportu firmy Chitika, zajmującej się reklamą w Internecie, iPad będzie generował 2% ruchu w sieci w południowej Ameryce do końca roku 2011. Jednak są to trochę "naciągane" przewidywania.\nJak podaje serwis CNET, Chitika śledzi ruch w swojej sieci reklamowej (3 miliardy wyświetleń miesięcznie na ponad 100 000 stron) od dłuższego czasu i okazje się, że z iPada korzysta już 0,83% użytkowników. Daniel Ruby z Chitika, twierdzi, że przy takim stałym wzroście, iPad może odpowiadać za 2,3% ruchu w sieci już pod koniec przyszłego roku.\nRok temu, firma Gartner przewidywała, że sprzedaż tabletów zmniejszy samą sprzedaż PCtów o 10% do 2014. Ten spadek zainteresowania PC jest już widoczny teraz. Według danych Gartnera, wysyłka komputerów PC od producentów zmalała z 352,4 milionów jednostek w 2010 aż o 17,9% w porównaniu z rokiem 2009.\nTablet Apple zagraża także czytnikom e-booków chociaż są też tacy, którzy nie popadają w "paranoję" bycia "trendy" i wolą jednak lekturę publikacji na e-papierze.\nJak będzie wyglądał rynek tabletów, PC i czytników w 2011 roku? Czy tablety naprawdę zyskają dużą popularność? Sądzę, że tak, ale w Polsce będzie to bardzo powolny proces. Szary zjadacz chleba nie pozwoli sobie na zakup sprzętu w obecnej cenie. Polskie ceny nie zachęcają do przerzucenia się na mobilne czytanie lub surfowanie w Internecie. Ceny iPada w Polsce to czysta wydatek min. 2000 zł, podobnie jest w przypadku Galaxy Tab Samsunga. Czytniki e-booków mają to samo. Od dłuższego czasu chcę sobie kupić Onyx Boox 60, jako, że jest to jedyny czytnik spełniający moje wymagania, jednak boli mnie fakt, że jego cena to minimum 1200 złotych za model z WiFi (bez 3G) i dotykowym ekranem. Mam nadzieję, że mój sceptycyzm okaże się błędny i rok 2011 zaskoczy nas wszystkich.\nAutor: Adam o 09:29\nEtykiety: appe, ipad, raport, tablet, wiadomosci\nBrak komentarzy dla: “iPad wygeneruje ponad 2% ruchu w sieci?!”


Internet Explorer: System error -1072896658\nWłaśnie z sit0 zabieraliśmy się za spędzenie drugiego dnia nad kolejnym dziwadełkiem, które występowało w naszej ukochanej przeglądarce. Spora część ajaksowej funkcjonalności naszych zabawek zaprzestała pełnienia swych funkcji w IE.\nZaczęliśmy tradycyjnie, od zabawy z Fiddlerem i upewnienia się, że zapytanie trafia do serwera prawidłowo i że serwer generuje prawidłową odpowiedź. Pudło, trzeba pobawić się z JS. Debugowanie tego ostatniego w IE jest zabawą tyle niewdzięczną, co czasami graniczącą z absurdem. Po kilku godzinach zabawy z wstawianiem kodu kontrolnego w różne etapy przetwarzania odpowiedzi (rozoraliśmy całą bibliotekę script.aculo.us), zostaliśmy dalej z niczym. Mieliśmy tylko jeden wyjątek, który nie miał kompletnie sensu. Cała jego zawartość to System error -1072896658.\nZbawienie przyszło z Google: ktoś miał już identyczny problem i okazało się, że rozwiązanie stosuje się także w naszym przypadku. Jeśli więc IE zachowuje się dziwnie i nie działają w nim wywołania AJAX, sprawdź zawsze nagłówki. IE jest bardzo wybredny i bardzo małomówny.\nTechnorati Tags: internet explorer, ie, exception, ajax\nnie napisałeś, że złapanie tego wyjątku wymagało dopisania obsługi onException bo domyślnie ginie on w czeluściach prototype ;)


Przez Skype dla dzieci - Zdrowy Oddech - Metoda Butejki\nKursy Online » Przez Skype dla dzieci\nNaucz swoje dziecko oddychać przez nos, by mogło cieszyć się życiem i aktywnością fizyczną. Zadbaj o jego spokojny sen, poziom koncentracji oraz prawidłowy rozwój szczęki.\nKURS ODDECHOWY DLA DZIECI PRZEZ SKYPE!\n→dla dzieci od 5 roku życia←\nz Anną Ryczek\npsychologiem, instruktorką metody Butejki i jednym z głównych propagatorów tej terapii w Polsce.\nTrening oddechowy pomoże twojemu dziecku:\npermanentnie przestawić się na oddychanie nosem,\ncieszyć się z aktywności fizycznej,\nlepiej się wysypiać,\nmieć więcej energii i koncentracji,\nzapobiec krzywym zębom i zwężeniu dróg oddechowych,\nuwolnić się od problemów oddechowych.\nKurs metody Butejki obejmuje:\nCztery 30-minutowe sesje w odstępach tygodniowych\nSprawdzanie postępów i zadania domowe\nPodręcznik oddychania metodą Butejki dla dzieci “Kto ma nosa do zdrowia”\nWykres do monitorowania postępów\nProste zabawy, gry i wizualizacje, dzięki którym dziecko nauczy się kontrolować swój oddech\nEdukację rodzica, gdyż to często od jego zaangażowania w ćwiczenia zależą postępy oddechowe jego pociechy\n2 miesięczne wsparcie merytoryczne po odbyciu kursu\nCena kursu: 80 eur\n24 Glenview Drive, Riverside, Galway. Ireland\nSort code: 937452\nOpinie osób, które wzięły udział w kursie:\nWspółpracuję ze stomatologami i ortodontami i dzieci, które trafiają do mnie na terapię układu stomatognatycznego z powodu wady zgryzu to dzieci w większości oddychające przez usta. Kiedy do terapii włączyłam technikę prawidłowego oddychania zauważyłam szereg korzyści min. szybsze efekty równoważenia napięć tkanek miękkich twarzoczaszki, dużo szybsza adaptacja do aparatu ortodontycznego, zmniejszenie efektu bólowego w początkowej fazie noszenia aparatu. Osobiście od kiedy staram się oddychać wg.Butejki jestem bardziej wyciszona emocjonalnie, szybciej i dłużej mogę koncentrować sie na pracy, jestem mniej zmęczona fizycznie i psychicznie oraz wyciszyła się u mnie alergia górnych dróg oddechowych, na którą cierpię od kilku lat.\nEdyta Wincenty, fizjoterapeutka\n“Po wytłumaczeniu Oli o co chodzi w metodzie Butejki zaczęliśmy stosować plasterek do zaklejania ust na noc. Widać było poprawę, ponieważ Ola ma trzeci migdał i oddychała buzią oraz chrapała. Niestety za długo ponieważ zaczynały jej się krzywić ząbki. Po zastosowaniu plasterka oczywiście nie chrapie, spokojnie śpi, znacznie lepiej się wysypia. Jest przytomniejsza na lekcjach w szkole. Wcześniej był większy problem ze wstawaniem, budzeniem itd. Pani profesor ortodonta przesunął nas z założeniem aparatu nazębnego na jesień, bo stan się poprawił. Wspomniałem, że stosujemy metodę Butejko i poparła metodę. Szkoda tylko, że sama nie poinformowała o metodzie.”\nRobert, tata 8-letniej Oli\nBardzo polecam oddychanie metodą Butejki. Mój 5 letni syn ma powiększony trzeci migdał i głównie oddychał przez usta a dzięki Pani Ani Ryczek, która uczyła go tej techniki, syn zaczął oddychać przez nos. Ma też więcej energii, lepiej śpi i jest dotleniony, zmniejszyły się też jego bezdechy senne. Rozważałam już nawet podanie sterydów do nosa, gdyż nie sądziłam, że jest inne wyjście. Byłam w szoku, że jego nos się udrożnił dzięki ćwiczeniom oddechowym. Myślałam, że syn nie będzie chciał ćwiczyć, ale Pani Ania jest tak ciepłą osobą i ma świetne podejście do dzieci, że syn ją bardzo polubił i zawsze czekał z niecierpliwością na kolejne spotkanie. Nadal wykonujemy wszystkie ćwiczenia i wierzymy, że będzie tylko lepiej.\nMarta, mama 5-letniego Miłosza\nProblemy oddechowe zaczely sie u Olivera 1,5 roku temu. Były to częste infekcje dróg oddechowych, świsty w płucach, kaszel. Zaniepokojona jego stanem szukałam rozwiązania i znalazłam informacje o metodzie Butejki. Syn zacząl lekcje odychania z p. Anią przez Skype pi bardzo szybko zaczął opanowywać ćwiczenia (zabawy) i polubil je. Wkrótce ustał kaszel, który miał codziennie rano po obudzeniu. Zaczął bardziej sie kontrolować, zamykać buzię i oddychać przez nos. Śpi bardzo spokojnie, a jego oddech jest nieslyszalny. Ustały świsty w płucach. Poprawil mu sie apetyt i choć jeszcze wiele pracy przed nami rezultaty juz sa bardzo duże.\nMonika Modrowska, mama 5-letniego Olivera


Recenzja książki "Z Afganistanu.pl" - literatura.gildia.pl - książki, recenzje, artykuły, nowości\nRecenzja książki "Z Afganistanu.pl"\nW październiku 2001 roku rozpoczęła się interwencja w Afganistanie – „mała, zwycięska wojenka”, która miała zniszczyć struktury terrorystyczne, a przy okazji przypomnieć światu, że nie jest dobrze zadzierać z pewnymi państwami, przeszła płynnie w przewlekły konflikt, którego nie sposób zakończyć inaczej, niż zabierając zabawki i przenosząc się do innej piaskownicy. Politolodzy i politycy mają nad czym myśleć, ale póki na mahoniowych stołach przestawiane są figurki żołnierzy wykonane z marmuru lub kości słoniowej, a decydenci nie są w stanie ustalić parametrów ostatecznego zwycięstwa, w Afganistanie giną ludzie, a jeszcze liczniejsi nieustannie ryzykują życie i zdrowie, wystawiając je na żer pociskom, bombom czy minom. Odkąd do „Afganu” trafili także wojacy spod znaku orła białego, temat jest wyjątkowo interesujący dla Polaków. Cóż, doczekaliśmy się w końcu „swojej” wojny, ale dla większości z nas jest to problem wirtualny. Marcin Ogdowski, dziennikarz nowych mediów (działający pod auspicjami Interii) podjął próbę przybliżenia nam egzotyki konfliktu. „Z Afganistanu.pl” to reportaż oparty na przeżyciach własnych autora, zbudowany na bazie bloga o takim że tytule.\nW porównaniu do, skądinąd bardzo ciekawego „Dotknąłem wojny” (konkurencyjnej pozycji tego typu w dorobku wydawnictwa Ender, a zarazem jednej z nielicznych tak porządnych na rynku), reportaż Marcina Ogdowskiego jest bardziej… uniwersalny. Świadczy o tym chociażby struktura książki i rozbicie tekstu na podporządkowane literom alfabetu cząstki, lecz prawdziwy diabeł tkwi w szczegółach. Autor nie tylko porusza tematy „encyklopedyczne”, nie tylko komentuje szeroką problematykę wojny w Afganistanie (od taktyki, przez uzbrojenie, po aspekty psychologiczne sięgające aż do Polski, do żon i rodzin walczących mężczyzn), ale i bardzo starannie wyjaśnia terminologię tej wojny. Tego brakowało u Piotra Langenfelda, który swój fascynujący wywód skierował do odbiorcy bardziej bywałego i lepiej obeznanego ze skomplikowanym słownictwem oraz wojennymi realiami. Ogdowski nie pozostawia wielu wątpliwości i precyzyjnie tłumaczy każdy skrót i mnóstwo neologizmów oraz językowych łamańców, które powstały spontanicznie we frontowym tyglu Amerykanów, Polaków, Afgańczyków i przedstawicieli kilkunastu innych narodowości. OMLT, szuszfol, ajdik, rura, szczerbinka, białe śmigła… to tylko bardzo skromny wypis z długiej listy „zjawisk”, które przewijają się przez strony książki bez szkody dla czytelnika.\nReportaż „Z Afganistanu.pl” został napisany z punktu widzenia obserwatora partycypującego. Ogdowski mieszkał z żołnierzami, jeździł z nimi na patrole, był nawet uczestnikiem feralnego konwoju, w którym zginął pierwszy Polak zabity w Rosomaku (co jest, zapewne, wątpliwym zaszczytem). Bliskość, jaką zachował wobec rejestrowanych wydarzeń, dobrze jest w książce oddana. Ogdowski zadzierzgnął więzy z żołnierzami (lub, wedle fachowej terminologii: „misjonarzami”) na dobre i złe. Czasami zbyt bliskie, bowiem pojawiają się w jego relacji momenty, w których nawet nie udaje bezstronnego reportera. Zdarza mu się kpić z „logistyków” (którzy określeni bywają niemal jak dekownicy, choć i im oddana jest sprawiedliwość), regularnie też bierze stronę żołnierskich „dołów” w ich odwiecznej, a jakże trudnej do wygrania, wojnie z „dzbanami” czyli oficerami. I dobrze! Są to oznaki autentyzmu niezagrażające – wbrew ewentualnym pozorom – wartości przekazu jako takiego. Z nie wszystkimi opiniami autora można się zgodzić, ale jedno jest pewne: wychodzą z nich prawdziwe emocje oraz mnóstwo fascynujących spostrzeżeń. Na dokonanie tych ostatnich Ogdowski miał wiele okazji – złożyły się na nie dwa wyjazdy do ogarniętego wojną Afganistanu oraz odwiedziny w niewielkich przyczółkach frontowych, ale i ogromnych bazach głęboko na tyłach (o ile o takim podziale w ogóle może być mowa).\nNa osobną uwagę zasługuje wydanie książki. Wydawnictwo Ender i tym razem stanęło na wysokości zadania: gruby, sztywny papier, mnóstwo świetnej jakości zdjęć, interesujący i czytelny lejaut oraz rewelacyjna, fotograficzna okładka, jedna z tych, które przydają mocy niemal wszystkim publikacjom Endera, zarówno w serii WarReport, jak i WarBook. Jest to tylko drobiazg, drugo- a nawet trzeciorzędny w zestawieniu z treścią książki, ale miło, że i na tym poziomie jest dobrze.\n„[…] Afgańska wojna nie ma charakteru totalnego. U podnóży Hindukuszu nie dochodzi do frontalnych ataków przy użyciu setek tysięcy żołnierzy, ogromnej ilości samolotów, dział czy czołgów. […] próżno tam szukać klasycznie rozumianej linii frontu. […] wojna w Afganistanie jest tam, gdzie w danej chwili znajduje się obce wojsko” („Z Afganistanu.pl”, Ustroń 2011, s. 77). Te słowa idealnie oddają charakter afgańskiego konfliktu rysującego się w reportażach Marcina Ogdowskiego. Podążający za naszymi wojownikami dziennikarz widział na własne oczy wielki wysiłek organizacyjny i ogromne poświęcenie żołnierzy, syzyfowe i… pyrrusowe, bo jakże często nieprowadzące do jakichkolwiek trwałych rezultatów. Pot, łzy, zmęczenie i w przypadkach skrajnych: śmierć. Czemu ci ludzie to robią, czemu wystawiają się na ryzyko? Podobno dla kasy, ale jeśli temu wierzymy, to – po pierwsze – powinniśmy zapoznać się z zamieszczoną w książce tabelą wynagrodzeń (koniec mitów!) i – po drugie – posłuchać, co mają do powiedzenia sami bohaterowie. Na przykład to: „Jeśli zwykłych, obcych ludzi potrafi wzruszyć nasza śmierć, to cała ta robota zdaje się mieć trochę większy sens […]” (s. 97). Oraz wiele więcej. Polecam. Świetna, bardzo pouczająca lektura!


Squash Poznań - CTS: Centrum Tenisowe Sobota\nSO SQUASH - POZNAŃ\nSquash to ogólnorozwojowa dynamiczna gra, podczas której pracują wszystkie partie mięśniowe. To doskonały sposób na wypracowanie wymarzonej sylwetki oraz poprawę kondycji. Squash to także gra rozgrywka łącząca w sobie rywalizację i zabawę, ale i a także doskonały sposób na zrelaksowanie się oraz korzystne dla zdrowia spożytkowanie nadmiaru energii.\nSquash w mieście Poznań zyskuje coraz większą popularność. Polska to kraj, w którym ta wciągająca dyscyplina sportu rozwija się najdynamiczniej. Każdego roku wzrasta ilość turniejów i liczba osób uprawiających squash. Poznań jest miastem, w którym dużo ludzi zainteresowanych jest aktywnym wypoczynkiem. Z myślą o nich stworzyliśmy Centrum Tenisowe Sobota, w którym znajdują się profesjonalne korty do squasha. Wszystkie sale i pomieszczenia są nowoczesne i komfortowe. Czas spędzony w CTS to aktywny wypoczynek, który ma dobroczynny wpływ na organizm. Do dyspozycji graczy jest również wygodna oraz dobrze wyposażona szatnia.\nWYBIERZ SO SQUASH POD POZNANIEM\nSquash pod Poznaniem w ramach SO SQUASH to sport dla wszystkich - bez względu na wiek i stopień umiejętności. Zespół instruktorów prowadzi grupy treningowe dla tych, którzy dopiero stawiają pierwsze kroki w tej dyscyplinie oraz udzielają cennych wskazówek graczom na średnim i wysokim poziomie zaawansowania. Zainteresowani grą mogą, rozpocząć treningi w grupie startowej lub juniorskiej. Nasi instruktorzy prowadzą również treningi dla graczy z grup Ladies SoSquash oraz Junior SoSquash. Zespół naszych trenerów składa się z doświadczonych ekspertów, którzy widzą jak uczyć oraz doskonalić grę swoich podopiecznych, którzy trenują Squasha. Poznań jest miastem, w którym odbywa się wiele profesjonalnych turniejów oraz gier towarzyskich. Warto do takich rywalizacji przygotować się pod okiem specjalistów. Gwarantujemy fachowe podejście, szybkie wprowadzenie w meandry gry, a także systematyczne podnoszenie umiejętności. Dzięki temu uprawianie squasha w Poznaniu staje prawdziwą przyjemnością.\nKlub SO SQUASH pod Poznaniem to jeden z największych tego typu ośrodków sportowych w kraju, a z pewnością w Wielkopolsce. Tylko 20 minut jazdy dzieli Poznań od Centrum Tenisowego Sobota. Dla graczy przygotowaliśmy 10 profesjonalnych kortów oraz infrastrukturę, która gwarantuje treningi na najwyższym poziomie oraz relaks po każdej grze.\nZAPRASZMY NA OFICJALNA STRONĘ SOSQUASH ORAZ NASZEGO SOSQUASHOWEGO FUNPAGE'A\nSerdecznie zapraszamy wszystkie osoby chcące zasmakować gry w squasha pod Poznaniem, jak również podróżnych odwiedzających Poznań, którzy mogą skorzystać z wielu udogodnień oferowanych przez CTS. Poza grą w squasha lub tenisa nasi goście mogą skorzystać z restauracji lub też spędzić u nas weekend, gdyż dysponujemy komfortowymi pokojami gościnnymi.


Cukrzyca – publikacje naukowe | Medycyna Komórkowa Cukrzyca – publikacje naukowe – Medycyna Komórkowa\nCukrzyca – publikacje naukowe\n23 czerwca, 2020 - Cukrzyca\nCukrzyca jest chronicznym zaburzeniem przemiany węglowodanów objawiając się trwale podwyższonym poziomem cukru we krwi. Organizm ma wówczas bardzo ograniczone możliwości kontrolowania poziomu cukru we krwi i dochodzi do zakłócenia przetwarzania cukru w komórkach. Ten proces jest następstwem niedoboru insuliny lub niedostatecznego jej działania.\nRozróżnia się dwie formy cukrzycy:\nCukrzyca typu I – forma wrodzona, charakteryzuje się zakłóceniem produkcji insuliny. Trzustka produkuje zbyt mało insuliny lub nie produkuje jej wcale.\nCukrzyca typu II – najczęściej rozwija się w wieku dojrzałym. Przyczyny jej nie są dobrze znane, co powoduje ciągłe rozszerzanie się tej choroby na świecie (90% diabetyków cierpi na cukrzycę typu II).\nPoniżej publikacje naukowe, oparte na naturalnych terapiach zdrowotnych, w chorobie cukrzycy.\nSzkodliwe efekty niedoboru witaminy D u nastolatków z cukrzycą\nStan witaminy D, skład ciała i kontrola glikemii u polskich nastolatków z cukrzycą typu 1\nW tym badaniu przeanalizowano poziomy witaminy D we krwi u pacjentów z cukrzycą. Uwzględniono 100 nastolatków, w tym 60 z cukrzycą i 40 bez choroby. Wyniki wykazały, że niedobór witaminy D związany był ze słabą kontrolą poziomu cukru we krwi u nastolatków chorych na cukrzycę. Autorzy badania doszli do wniosku, że niedobór witaminy D powinien zostać poprawiony poprzez wdrożenie regularnej suplementacji witaminą D, spożywanie pokarmów bogatych w witaminę D oraz zwiększoną aktywność na świeżym powietrzu.\nSkuteczność wlewu witaminy C\nWitamina C blokuje zaburzenia czynności śródbłonka związanego z hiperglikemią u nastolatków z cukrzycą typu 1\nBadanie to określiło wpływ wlewów witaminy C na funkcję śródbłonka (wewnętrznej wyściółki naczyń krwionośnych) u pacjentów z cukrzycą. W badaniu wzięło udział 8 nastolatków z cukrzycą. Wyniki wykazały, że witamina C jest skuteczna w leczeniu dysfunkcji śródbłonka u nastolatków chorych na cukrzycę.\nRozpowszechnienie niedoboru witaminy D u chorych na cukrzycę\nOcena poziomów witaminy D u chorych na cukrzycę typu 1 i 2. Wyniki z metaanalizy\nNiniejsza publikacja przedstawia dane dotyczące poziomu witaminy D we krwi u pacjentów z cukrzycą oraz u osób bez tej choroby. Wyniki wskazują, że zarówno pacjenci z cukrzycą typu 1, jak i typu 2 mają niższy poziom witaminy D w porównaniu z osobami bez cukrzycy.\nWitamina D zmniejsza objawy uszkodzenia nerwów u pacjentów\nWitamina D w leczeniu bolesnej neuropatii cukrzycowej\nW tym badaniu oceniano wpływ witaminy D u pacjentów z bolesną neuropatią cukrzycową (uszkodzenie nerwów). Witaminę D podawano 143 pacjentom z cukrzycą i neuropatią. Wyniki wykazały, że leczenie witaminą D wiąże się ze znacznym zmniejszeniem objawów bolesnej neuropatii cukrzycowej.\nSuplementacja witaminy D przyczynia się do utrzymania poziomu insuliny\nRóżnice w wartościach oceny homeostazy (HOMA) i poziomach insuliny po suplementacji witaminą D u zdrowych mężczyzn\nW tym badaniu oceniano wpływ suplementacji witaminą D na ryzyko cukrzycy. 130 mężczyzn bez cukrzycy oraz z niedoborem witaminy D otrzymało suplementację witaminy D. Wyniki pokazały, że mężczyźni otrzymujący witaminę D utrzymali poziom insuliny (działanie insuliny jest ważne w obniżaniu poziomu cukru we krwi) w porównaniu z mężczyznami, którzy nie otrzymali suplementacji witaminy D.\nSuplementacja witaminy K zapobiega insulinooporności i zmniejsza ryzyko cukrzycy\nKorzystna rola suplementacji witaminą K w nadwrażliwości na insulinę, metabolizmie glukozy i zmniejszeniu ryzyka cukrzycy typu 2\nNiniejszy przegląd zawiera dowody na temat wpływu suplementacji witaminą K w leczeniu cukrzycy. Wyniki donoszą o korzystnej roli suplementacji witaminą K w zapobieganiu insulinooporności (zmniejszonej zdolności organizmu do reagowania na działanie insuliny w obniżaniu poziomu cukru we krwi) i zmniejszaniu ryzyka cukrzycy\ntypu 2. Autorzy badania doszli do wniosku, że wynik tego przeglądu zwiększy zrozumienie dla opracowania nowej terapii w celu osiągnięcia lepszej kontroli poziomu cukru we krwi i poprawy życia chorych na cukrzycę.\nWitamina C odwraca stres oksydacyjny u kobiet w ciąży z cukrzycą\nRola przeciwutleniaczy w cukrzycy ciążowej i związek z wynikiem płodowym\nW badaniu tym przeanalizowano wpływ podawania witaminy C na stres oksydacyjny (brak równowagi pomiędzy wytwarzaniem wolnych rodników a obroną przeciwutleniaczy organizmu) u ciężarnych kobiet z cukrzycą ciążową. 200 kobietom z cukrzycą ciążową podano witaminę C lub placebo. Wyniki wykazały, że witamina C odwraca stres oksydacyjny u kobiet z cukrzycą ciążową, z wyraźną poprawą wyników u noworodków.\nSuplementacja witaminy C poprawia odporność na insulinę i stres oksydacyjny\nSuplementacja kwasem askorbinowym poprawia stres oksydacyjny dla mięśni szkieletowych i wrażliwość na insulinę u osób z cukrzycą typu 2: wyniki randomizowanego kontrolowanego badania\nPacjenci z cukrzycą mogą cierpieć na insulinooporność (zmniejszoną zdolność organizmu do reagowania na działanie insuliny w obniżaniu poziomu cukru we krwi) i stres oksydacyjny (brak równowagi między produkcją wolnych rodników a obroną organizmu przed utlenianiem). W pracy tej zbadano wpływ suplementacji witaminy C na insulinooporność i stres oksydacyjny u osób z cukrzycą typu 2. Uczestnicy otrzymywali witaminę C lub bez suplementacji przez 4 miesiące. Wyniki wykazały, że suplementacja witaminą C łagodzi stres oksydacyjny i insulinooporność u osób z cukrzycą typu 2.\nWitamina B3 leczy zmienione tłuszcze we krwi u pacjentów z cukrzycą\nLeczenie niacyną miażdżycogennego profilu lipidowego i Lp (a) w cukrzycy\nW badaniu tym przeanalizowano zdolność witaminy B3 (niacyna) w leczeniu zmienionych tłuszczów we krwi (dyslipidemii) u pacjentów z cukrzycą. 42 chorych na cukrzycę z dyslipidemiami było leczonych witaminą B3. Wyniki pokazały, że witamina B3 była skuteczna przeciwko dyslipidemiom i powinna być stosowana w leczeniu zmienionych tłuszczów we krwi u pacjentów z cukrzycą\nSuplementy mikroskładników odżywczych wspomagają leczenie wysokiego ciśnienia krwi i cukrzycy\nW toku badań dokonano analizy nad stosowaniem suplementów diety w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi i cukrzycy. Badania wykazały, że mikroskładniki odżywcze są skutecznymi i bezpiecznymi substytutami toksycznych i kosztownych leków konwencjonalnych. Ponadto okazało się, że mikroskładniki odżywcze są generalnie wolne od skutków ubocznych. Autorzy doszli zatem do wniosku, że suplementy diety powinny być włączone do leczenia wysokiego ciśnienia krwi i cukrzycy.\nWpływ witaminy C na zapalenie i markery metaboliczne u otyłych osób dorosłych z nadciśnieniem i/lub cukrzycą\nCelem tego badania było sprawdzenie, czy witamina C jest w stanie zmniejszyć stan zapalny u otyłych osób dorosłych z wysokim ciśnieniem krwi i/lub cukrzycą. 64 pacjentom podawano witaminę C w dawce 500 mg dwa razy na dobę lub placebo. Wyniki wykazały, że witamina C zmniejsza stan zapalny u otyłych pacjentów z wysokim ciśnieniem krwi i/lub cukrzycą.\nSuplementacja witaminą E łagodzi stres oksydacyjny u pacjentów\nSuplementacja witaminy E może złagodzić stres oksydacyjny u pacjentów z cukrzycą typu 1\nW badaniu tym oceniano stres oksydacyjny (brak równowagi między produkcją wolnych rodników a obroną przeciwutleniacza organizmu) u pacjentów z cukrzycą, oceniając działanie witaminy E. W badaniu oceniano łącznie 40 dzieci (20 pacjentów z cukrzycą i 20 zdrowych osób z grupy kontrolnej). Wyniki wykazały, że witamina E łagodzi stres oksydacyjny\nu pacjentów z cukrzycą i poprawia obronę organizmu.\nNiedobór witaminy D związany jest z cukrzycą\nNiedobór witaminy D związany z cukrzycą typu 2 w zakażeniu HIV\nCelem tego badania było ustalenie, czy niedobór witaminy D był związany z cukrzycą typu 2 wśród pacjentów zakażonych wirusem HIV. Dane uzyskano od wszystkich uczestników zakwalifikowanych do prospektywnej Modenowskiej Kliniki Metabolicznej HIV w Modenie (Włochy). Wyniki pokazały, że pacjenci zakażeni HIV z cukrzycą mają niższy poziom witaminy D w porównaniu z pacjentami bez cukrzycy.\nWitamina D i cukrzyca typu 2: przegląd systematyczny\nCelem tego przeglądu było zbadanie związku między stanem witaminy D a częstością występowania cukrzycy typu 2. Uwzględnionych zostało łącznie 19 badań. Ta analiza wykazała, że osoby z najwyższym poziomem witaminy D (> 25 ng / ml) miały o 43% niższe ryzyko zachorowania na cukrzycę.\nNiższe poziomy witaminy D związane są z czynnikami ryzyka dla cukrzycy typu 2\nNiedobór witaminy D u otyłych dzieci i jej związek z homeostazą glukozy\nW badaniu tym przeanalizowano związki między witaminą D a czynnikami ryzyka cukrzycy (tj. poziomami cukru we krwi) u otyłych dzieci. Dane dotyczące 411 otyłych amerykańskich dzieci zostały zarejestrowane. Wyniki wykazały, że niższe poziomy witaminy D związane były ze zwiększonymi czynnikami ryzyka cukrzycy u otyłych dzieci.\nWysokie poziomy witaminy D związane są ze zmniejszonym ryzykiem cukrzycy\nWitamina D i częstość występowania cukrzycy: prospektywne badanie kohortowe\nW tym badaniu analizowano zależność między witaminą D a częstością występowania cukrzycy typu 2. Przez okres 11 lat obserwowano 961 pacjentów. Wyniki wykazały znacznie zmniejszone ryzyko cukrzycy u osób z wyższym poziomem witaminy D.\nResweratrol chroni przed chorobą nerek związaną z cukrzycą\nResweratrol, polifenolowa fitoaleksyna, łagodzi nefropatię cukrzycową u szczurów\nW badaniu tym przeanalizowano ochronny wpływ naturalnego związku resweratrolu na nefropatię cukrzycową, chorobę nerek występującą u osób z cukrzycą typu 1 lub typu 2. Stres oksydacyjny odgrywa kluczową rolę w rozwoju tego powikłania. W celu zbadania wpływu resweratrolu na czynność nerek i stres oksydacyjny, cukrzycę wywołano chemicznie\nu szczurów. Po 4 tygodniach szczury podzielono na kilka grup: szczury kontrolne, szczury z cukrzycą i szczury z cukrzycą leczone resweratrolem (5 i 10 mg / kg, doustnie) odpowiednio od 4. tygodnia do 6. tygodnia. Pod koniec badania szczury bez suplementacji resweratrolem wykazywały objawy dysfunkcji nerek. Natomiast u zwierząt leczonych resweratrolem dysfunkcja nerek i stres oksydacyjny uległy znacznemu zmniejszeniu. Autorzy badania doszli do wniosku, że resweratrol jest ważnym przeciwutleniaczem do ochrony nerek przed powikłaniami cukrzycowymi.\nResweratrol ma korzystny wpływ na chorobę nerek wywołaną cukrzycą\nResweratrol opóźnia progresję nefropatii cukrzycowej poprzez modulację stresu oksydacyjnego, prozapalnych cytokin i kinazy białkowej aktywowanej AMP\nCelem tego badania było analizowanie ochronnego działania resweratrolu we wczesnej fazie choroby nerek wywołanej cukrzycą (nefropatia cukrzycowa, DN). Doświadczenie przeprowadzono na szczurach z cukrzycą. Wyniki sugerują, że resweratrol chroni przed stresem oksydacyjnym, tj. brakiem równowagi między wytwarzaniem wolnych rodników\na zdolnością organizmu do przeciwdziałania ich szkodliwym działaniom poprzez neutralizację przez przeciwutleniacze. Stres oksydacyjny jest ważnym czynnikiem ryzyka rozwoju cukrzycy i wielu innych chorób. Stwierdzono również, że resweratrol reguluje w górę aktywację specjalnych białek, co może przyczynić się do jego korzystnego działania na wczesnym etapie nefropatii cukrzycowej.\nResweratrol zmniejsza stres oksydacyjny u pacjentów z cukrzycą\nResweratrol poprawia wrażliwość na insulinę, zmniejsza stres oksydacyjny u pacjentów z cukrzycą typu 2\nBadanie to przeprowadzono w celu oceny wpływu resweratrolu u pacjentów z cukrzycą typu 2. Resweratrol jest polifenolem roślinnym, który ma korzystny wpływ na zdrowie sercowo-naczyniowe. 19 pacjentów z cukrzycą przydzielono losowo do dwóch grup: grupa otrzymująca 5 mg resweratrolu dwa razy na dobę i grupa kontrolna otrzymująca placebo. Autorzy badania stwierdzili, że resweratrol poprawia wrażliwość na insulinę, to znaczy umożliwia komórkom skuteczniejsze stosowanie insuliny, co pomaga zapobiegać rozwojowi cukrzycy. Pozytywny wpływ resweratrolu przypisano jego zdolności do zmniejszania stresu oksydacyjnego.\nResweratrol łagodzi cukrzycową chorobę nerek\nResweratrol łagodzi wczesną nefropatię cukrzycową związaną z supresją zwiększonej sygnalizacji TGF-β u szczurów\nW tym badaniu oceniano korzystny wpływ resweratrolu na chorobę nerek wywołaną cukrzycą (nefropatia cukrzycowa). Szczury z cukrzycą leczono z lub bez resweratrolu w ilości 0,75 mg / kg masy ciała 3 razy dziennie przez 8 tygodni. Wyniki wykazały, że resweratrol łagodzi zmiany związane z wczesną nefropatią cukrzycową.\nDieta śródziemnomorska zapobiega cukrzycy\nZmniejszenie częstości występowania cukrzycy typu 2 w diecie śródziemnomorskiej: wyniki randomizowanego badania dotyczącego interwencji żywieniowej\nBadanie to przeprowadzono w celu zbadania wpływu dwóch diet śródziemnomorskich na występowanie cukrzycy. 418 dorosłych bez cukrzycy w wieku 55-80 lat losowo przydzielono do grupy kontrolnej lub jednej z dwóch diet śródziemnomorskich, uzupełnionych o oliwę\nz oliwek z pierwszego tłoczenia lub orzechy. Naukowcy odkryli, że diety śródziemnomorskie były skuteczne w zapobieganiu cukrzycy u osób o wysokim ryzyku sercowo-naczyniowym.\nKwercetyna zmniejsza uszkodzenie nerek w nefropatii cukrzycowej\nKwercetyna, bioflawonoid przeciwutleniający, łagodzi nefropatię cukrzycową u szczurów\nStres oksydacyjny (brak równowagi między produkcją wolnych rodników a obroną organizmu przed utlenianiem) jest jednym z głównych mechanizmów rozwoju nefropatii cukrzycowej. W badaniu tym analizowano związek pomiędzy kwercetyną (przeciwutleniaczem), cukrzycą i nefropatią cukrzycową (dysfunkcja nerek). Kwercetyna (10 mg / kg na dzień) podawano przez 4 tygodnie zarówno szczurom kontrolnym, jak i cukrzycowym. Wyniki wykazały, że kwercetyna znacząco zmniejsza dysfunkcję nerek i stres oksydacyjny.\nWyższe poziomy witaminy C wiążą się ze zmniejszonym ryzykiem cukrzycy\nPoziom witaminy C w osoczu, spożycie owoców i warzyw oraz ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2\nW badaniu tym badano, czy poziom witaminy C, spożycie owoców i warzyw jest związane z ryzykiem cukrzycy typu 2. Uczestnikami byli mężczyźni i kobiety w wieku od 40 do 75 lat. Pobór pokarmu oceniano za pomocą kwestionariusza. Następnie oceniano poziomy witaminy C i zwyczajowe przyjmowanie owoców i warzyw. Stwierdzono, że wysoki poziom witaminy C oraz spożycie owoców i warzyw wiązały się ze zmniejszonym ryzykiem cukrzycy.\nWysokie stężenia kwasów tłuszczowych omega-3 wiążą się z niższym ryzykiem cukrzycy\nKwasy tłuszczowe omega-3 i cukrzyca u osób starszych\nW niniejszym badaniu analizowano związek pomiędzy kwasami tłuszczowymi omega-3 a cukrzycą u 3088 mężczyzn i kobiet o średnim wieku 75 lat. Wyniki pokazały, że osoby z najwyższymi stężeniami kwasów tłuszczowych omega-3 miały niższe ryzyko cukrzycy.\nWitamina D zmniejsza ryzyko niedokrwistości u pacjentów z cukrzycą\nOsocze 25-hydroksywitamina D związane jest ze stężeniem hemoglobiny u mężczyzn z cukrzycą typu 2\nW pracy przeanalizowano zależność między witaminą D a niedokrwistością (niski poziom czerwonych krwinek / hemoglobiny we krwi) u pacjentów z cukrzycą typu 2. Po ocenie stężenia hemoglobiny i witaminy D u mężczyzn chorych na cukrzycę typu 2 odkryto, że witamina D wiąże się z wyższym poziomem hemoglobiny i zmniejszonym ryzykiem niedokrwistości.\nDoustna suplementacja magnezu zmniejsza poziomy białka C-reaktywnego u osób w stanie przedcukrzycowym i hipomagnezemią\nBiałko C-reaktywne jest markerem zapalnym, a wyższe stężenia związane są ze zwiększonym ryzykiem cukrzycy. W badaniu tym ustalono, czy suplementacja magnezem modyfikuje poziom białka C-reaktywnego (hsCRP) u zdrowych osób dorosłych w stanie przedcukrzycowym (wysoki poziom cukru we krwi, ale nie w zakresie cukrzycy) i niski poziom magnezu (hipomagnezemia). Do badania zakwalifikowano 62 mężczyzn i kobiety w ciąży w wieku 18-65 lat z rozpoznaniem stanu przedcukrzycowego i hipomagnezemią. Naukowcy odkryli, że suplementacja magnezu obniżyła poziomy hsCRP u zdrowych uczestników w stanie przedcukrzycowym, co wskazuje na działanie zapobiegające cukrzycy.\nKwasy tłuszczowe omega-3 wiążą się ze zmniejszonym ryzykiem cukrzycy\nKwasy tłuszczowe omega-3 i cukrzyca typu 2\nCelem tego badania było ustalenie, czy kwasy tłuszczowe omega-3 chronią przed cukrzycą typu 2. W tym celu naukowcy zbadali związek między ryzykiem wystąpienia cukrzycy typu 2 a spożywaniem różnych rodzajów wielonienasyconych kwasów tłuszczowych u 43 176 chińskich mężczyzn i kobiet bez przewlekłej choroby. Kwasami tłuszczowymi włączonymi do tego badania były morskie omega-3 (EPA, DHA), nienasycone kwasy omega-3 (ALA, tj. z olejów z nasion) i kwasy tłuszczowe omega-6. Określono również stosunek omega-6 do omega-3 spożywanego w diecie. Wyniki wykazały, że spożywanie ALA wiązało się ze zmniejszonym ryzykiem cukrzycy.\nNiższy poziom witaminy D występuje często u osób dorosłych z cukrzycą\nNiższy poziom witaminy D występuje częściej u saudyjskich osób dorosłych z cukrzycą typu 1 niż u osób bez cukrzycy\nCelem tego badania było określenie i porównanie statusu witaminy D u osób dorosłych w Arabii Saudyjskiej z cukrzycą typu 1 i bez niej. W badaniu wzięło udział łącznie 60 osób dorosłych z cukrzycą typu 1 i 60 osób zdrowych. Wyniki wykazały, że niedobory witaminy D często występują u pacjentów z cukrzycą typu 1. Autorzy sugerują, że suplementacja witaminą D może być korzystna dla zapobiegania cukrzycy.\nObniżenie poziomu witaminy D podczas ciąży wiąże się z większym ryzykiem zachorowania na cukrzycę\nNiższy poziom witaminy D w pierwszym trymestrze ciąży wiąże się z większym ryzykiem rozwoju cukrzycy ciążowej\nW toku badań sprawdzono związek między poziomem witaminy D a ryzykiem rozwoju cukrzycy i oporności na insulinę (zmniejszona zdolność organizmu do reagowania na działanie insuliny w obniżaniu poziomu cukru we krwi) podczas ciąży. Próbki krwi pobrano od 655 uczestników w pierwszym (6-13 tygodni) i drugim (24-28 tygodniu) trymestrze. Wyniki sugerują, że niski poziom witaminy D w pierwszym trymestrze ciąży jest czynnikiem ryzyka dla kobiet w ciąży w rozwoju cukrzycy i przyczynia się do zwiększonej insulinooporności w drugim trymestrze.\nSpożycie ryb i skorupiaków wiąże się ze zmniejszeniem ryzyka cukrzycy\nRyby, skorupiaki i długołańcuchowe spożycie kwasów tłuszczowych omega-3 i ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2 u mężczyzn i kobiet w średnim wieku\nW badaniu tym przeanalizowano związki między spożyciem kwasów tłuszczowych omega-3 u ryb i skorupiaków a ryzykiem cukrzycy. Przeanalizowano 51 963 mężczyzn i 64 193 kobiet bez cukrzycy, chorób sercowo-naczyniowych i raka. Wyniki wykazały zmniejszenie ryzyka cukrzycy u kobiet z wysokim spożyciem ryb i skorupiaków.\nSuplementacja witaminy D poprawia czynność trzustki u osób dorosłych zagrożonych cukrzycą\nWpływ witaminy D i suplementacji wapnia na funkcje komórek beta w trzustce, wrażliwość na insulinę i glikemię u dorosłych z wysokim ryzykiem cukrzycy\nW badaniu tym ustalono, czy suplementacja witaminą D poprawia czynność trzustki u dorosłych z wysokim ryzykiem cukrzycy. Trzustka ważna jest dla produkcji insuliny i regulacji poziomu cukru we krwi. 92 osoby dorosłe otrzymywały witaminę D lub wapń przez 16 tygodni. Naukowcy odkryli, że uczestnicy otrzymujący suplementy witaminy D znacznie zwiększyli wydzielanie insuliny i mieli ulepszoną funkcję trzustki.\nKurkuma i kurkumina korzystne są w zapobieganiu stresowi oksydacyjnemu wywołanemu cukrzycą\nWpływ kurkumy i kurkuminy na stres oksydacyjny i enzymy antyoksydacyjne u szczurów z cukrzycą wywołanych przez streptozotocynę\nW badaniu tym analizowano ochronny wpływ kurkumy i kurkuminy (kurkuma roślinna jest źródłem kurkuminy) na stres oksydacyjny, tj. brak równowagi między wytwarzaniem wolnych rodników a obroną przeciwutleniacza organizmu. Stres oksydacyjny wiąże się\nz powikłaniami cukrzycy. Szczury z cukrzycą karmiono tylko zwykłą dietą lub dietą zawierającą kurkumę lub kurkuminę przez okres 8 tygodni. Wyniki sugerują, że kurkuma i kurkumina korzystne są w zapobieganiu stresowi oksydacyjnemu wywołanemu cukrzycą.\nWitamina D przynosi korzyści zdrowotne tętnic u pacjentów z cukrzycą\nWpływ wysokich dawek witaminy D na właściwości tętnicze, adiponektynę, leptynę i homeostazę glukozy u osób chorych na cukrzycę typu 2\nBadanie to przeprowadzono w celu oceny korzyści stosowania wysokodawkowego suplementu witaminy D u pacjentów z cukrzycą z powikłaniami sercowo-naczyniowymi. 47 pacjentów z cukrzycą typu 2 zostało podzielonych na dwie grupy: Grupa 1 otrzymywała suplement witaminy D w dawce 1000 jednostek na dobę przez 12 miesięcy. Grupa 2 otrzymywała dopasowane kapsułki placebo. Pod koniec badania tak zwany “wskaźnik aortalno-centralny”, miara sztywności tętnic, znacznie się zmniejszył u pacjentów, którzy otrzymali witaminę D, ale nie zmienił się w grupie placebo.\nKurkumina poprawia funkcję nerek w cukrzycy\nKurkumina, substancja czynna kurkumy, łagodzi nefropatię cukrzycową u szczurów\nNiniejsze badanie zostało zaprojektowane w celu zbadania wpływu kurkuminy na czynność nerek i stres oksydacyjny (brak równowagi między wolnymi rodnikami a obroną przeciwutleniacza organizmu) w cukrzycy. Szczury cukrzycowe podzielono na cztery grupy, mianowicie kontrolne szczury, szczury z cukrzycą i szczury z cukrzycą leczone kurkuminą (15 i 30 mg / kg) przez 2 tygodnie. Wyniki wykazały, że przewlekłe leczenie kurkuminą znacząco poprawiało dysfunkcję nerek i stres oksydacyjny u szczurów z cukrzycą.\nDieta bogata w niskotłuszczowe produkty mleczne obniża ryzyko cukrzycy\nDieta bogata w niskotłuszczowe produkty mleczne obniża ryzyko cukrzycy u kobiet po menopauzie\nW pracy przeanalizowano związek między dietą bogatą w niskotłuszczowe produkty mleczne a ryzykiem cukrzycy u kobiet po menopauzie (postmenopauza). W badaniu wzięło udział 82,076 kobiet po menopauzie, które nie zgłosiły cukrzycy przy włączeniu do badania. Spożycie produktów mlecznych oceniano za pomocą kwestionariusza na początku badania\ni przez kolejne 3 lata. Wyniki pokazały, że dieta bogata w niskotłuszczowe produkty mleczne wiąże się z niższym ryzykiem cukrzycy u kobiet po menopauzie.\nWitamina C ma pozytywny wpływ na poziom cukru we krwi i poziomy tłuszczu we krwi u cukrzyków typu 2\nMagnez i suplementacja kwasem askorbinowym w cukrzycy\nBadanie przeprowadzone przez Uniwersytet Helsiński (Finlandia), obejmujące 56 pacjentów z cukrzycą typu 2, wykazało, że suplementacja wysokich dawek witaminy C ma pozytywny wpływ na poziom cukru we krwi i lipidów we krwi (tłuszcze).\nPolecam również artykuł: “Naturalne zwalczanie cukrzycy.”\nTagi: badania naukowe, cukrzyca, doktor rath, Dr Rath, dr rath suplementy, medycyna komórkowa, niedobory witamin, publikacje naukowe, witaminy, zdrowie, zdrowie dla wszystkich\n← Niedobór witaminy D zwiększa ryzyko nieregularnego bicia serca ← Wyjaśnienie mocy i tajemnicy melaniny


Patronat merytoryczny: Polski Związek Producentów Leków Bez Recepty PASMI\nPatronem merytorycznym konferencji Przemysł Farmaceutyczny 2016 został Związek PASMI.\nPASMI (Polish Association of Self Medication Industry) Polski Związek Producentów Leków Bez Recepty jest organizacją zrzeszającą polskie i zagraniczne firmy farmaceutyczne produkujące leki dostępne bez recepty (tzw. over the counter OTC) oraz suplementy diety. Związek został założony i zarejestrowany 9 listopada 2006 roku powstając na bazie dotychczasowego stowarzyszenia pod ta samą nazwą – PASMI.\nCelem Związku jest aktywne wspomaganie polityki zdrowotnej państwa poprzez współpracę z odpowiednimi władzami i instytucjami zarówno na szczeblu centralnym jak i lokalnym oraz promowanie i rozwój odpowiedzialnego wykorzystania leków OTC (Leki Bez Recepty) w Polsce w celu poprawy stanu zdrowia ludności Polski. Członkami PASMI są zarówno duże międzynarodowe koncerny jak również polskie firmy farmaceutyczne działające na rynku leków OTC i suplementów diety. Obecnie zrzeszamy 17 firm członkowskich (Przystąp do PASMI) PASMI należy do AESGP – Association of the European Self-Medication Industry, które zrzesza europejskie podmioty prawne wytwarzające leki OTC i suplementy diety.\nDziałania Związku koncentrują się na:\npropagowaniu najwyższych standardów produkcji i dystrybucji produktów sklasyfikowanych jako OTC\nrozpowszechnianiu rzetelnych informacji wśród społeczeństwa o tego typu produktach oraz bezpiecznym ich stosowaniu\nrekomendowaniu odpowiednich rozwiązań prawnych i systemowych dla rozwoju odpowiedzialnego wykorazystania leków OTC jako jednego z elementów systemu ochrony zdrowia.\nŹródło: Polski Związek Producentów Leków Bez Recepty PASMI


Kursy zawodowe – inwestycja w przyszłość | Dziennik Naukowy\nCo zrobić, by przez cały okres aktywności zawodowej pozostać wartościowym graczem na rynku pracy? Skorzystaj z szerokiej oferty szkoleń zawodowych, dzięki którym podniesiesz swoje kompetencje lub bez większych problemów znajdziesz nową pracę.\nSzkolenia zawodowe – odpowiedź na zmiany rynku pracy\nNieustanny postęp technologiczny sprawia, że niektóre zawody wymierają, a w ich miejsce pojawiają się nowe. Szacuje się, że ponad połowa uczniów szkoły podstawowej będzie pracować w zawodach, które jeszcze nie istnieją. Oznacza to, że rynek pracy zmienia się niezwykle dynamicznie. Żeby pozostać aktywnym pracownikiem, trzeba równie dynamicznie na te zmiany odpowiadać. Rozwiązaniem są kursy zawodowe, które pozwalają:\nzdobyć umiejętności do wykonywania nowego zawodu,\nzwiększyć szanse na awans, a w konsekwencji wyższe wynagrodzenie.\nCoraz większa konkurencja na rynku pracy\nNiemal w każdej dziedzinie dochodzi dzisiaj do specjalizacji. Oznacza to, że pracownicy szkolą się i rozwijają w coraz węższych dziedzinach, jednak wymaga to od nich osiągania coraz wyższych kompetencji. Każda nowa umiejętność może okazać się kluczowa podczas procesu rekrutacji i stanowić o sukcesie lub konieczności dalszego poszukiwania pracy. W różnych zawodach potrzebne są różne kompetencje. Nie zawsze muszą być to wiedza czy umiejętności techniczne. Czasami istotne są umiejętności interpersonalne czy komunikacyjne. Dlatego kursy zawodowe obejmują kompetencje twarde oraz miękkie.\nUmiejętności twarde to kompetencje, które są ściśle związane z wykonywaną pracą. W zależności od branży i zawodu mogą być to na przykład:\nobsługa konkretnych urządzeń lub oprogramowania,\nznajomość języka, itp.\nTutaj mowa o kompetencjach, które nie są bezpośrednio związane z wykonywaną pracą, ale mają na nią duże przełożenie. Korzyści płynące z ich posiadania to między innymi zwiększona pewność siebie czy lepsze obycie w kontakcie z ludźmi. Mowa tu na przykład o:\numiejętności zarządzania pracownikami, która jest niezbędna na stanowiskach menedżerskich,\nskutecznych metodach prezentacji i autoprezentacji,\nzarządzaniu czasem pracy,\nmotywowaniu personelu do wydajnej pracy.\nJaką formę przyjmują kursy zawodowe?\nWszystko zależy oczywiście od tego, do jakiego zawodu mają przygotować lub jakich umiejętności nauczyć. Na początku zwykle konieczne jest przyswojenie niezbędnej teorii. Po opanowaniu wiedzy najczęściej odbywają się warsztaty praktyczne, podczas których uczestnicy zdobywają konkretne umiejętności, a także mają możliwość sprawdzenia się w warunkach testowych.\nZdobądź dyplom i certyfikat\nKursy bardzo często kończą się egzaminami. Pozytywny wynik wiąże się z wydaniem dyplomu lub certyfikatu potwierdzającego zdobyte umiejętności oraz wiedzę. Dokumenty te są bardzo istotnym uzupełnieniem Twojego CV.\nBadania uprawniające do wykonywania prac na wysokości\nPracownik, aby mógł wykonywać pracę na wysokości, musi przejść odpowiednie badania lekarskie oraz pr... czytaj więcej


A tak w ogóle to, cz. 13 - Quentin.pl\nA tak w ogóle to, cz. 13\nNapisane przez: Quentin w Filmowo 25/05/2009\nTak, zrobię Prisona. Ale na pewno nie na dzisiaj. Tak naprawdę to nie wiem na kiedy, nie mam czasu za bardzo. Cierpliwości zatem, ewentualnie czegoś innego, cholera wie czego 😛\n„Każdy film powinien spełniać dwa warunki”\nNaga Jessica Biel skasowana\nZa kulisami najnowszego filmu Sylvestra Stallone\nPremiera DVD – Zarżnięci żywcem\nKolejne szczegóły dotyczące remake`u Karate Kida\nPremiera DVD – Winda\nRatner z wozu, Conanowi lżej?\nThe Expendables doczekało się plakatu [galeria]\nSzykuje się remake Na krawędzi\nMad Max powróci po raz kolejny?\nH2: Halloween 2 – zobacz trailer\nI jeszcze kilka słów o remake`ach\nNajczęściej `remake`owany` film świata to…\nŚmieszna sprawa: Horrorowy savoir-vivre\nZ Quentinem wśród DVD – Poruszyciel w bunkrze źródła miłości\nPoprzednie: Prevues of coming attractions [24.05.2009]\nNastępne: Ogłoszenie parafialne


26. Niedziela Zwykła - 28. IX. 2014\nOgłoszenia duszpasterskie czytane w dniu 28.IX.2014\n1. W środę rozpoczynamy nabożeństwa różańcowe. W tygodniu różaniec po Mszy świętej, w niedziele po Sumie. Zachęcamy do praktykowania tej pięknej i bardzo potrzebnej modlitwy.\n2. W czwartek będziemy modlić się o powołania kapłańskie, zakonne i misyjne w Kościele.\n3. W piątek od godz. 9.00 odwiedziny chorych i starszych wiekiem. Spowiedź dla praktykujących pierwsze piątki miesiąca od godz. 16.30. Apel Jasnogórski z 2. częścią Akatystu o godz. 21.00.\n4. W sobotę członkowie Żywego Różańca wyjeżdżają na pielgrzymkę do sanktuarium maryjnego w Myszkowie - Mrzygłodzie. Jest jeszcze kilka wolnych miejsc. Chętni mogą zgłaszać się do środy włącznie z opłatą 40 zł. Wyjazd o godz. 6.30. Program szczegółowy znajduje się w gablotce parafialnej.\n5. W przyszłą niedzielę w ramach Tygodnia Miłosierdzia złożymy nasze ofiary do puszek na cele charytatywne ( zamiast płodów ziemi ).\n6. Sprzątanie kościoła: Szynkielów 121 - 135.\nKalendarz liturgiczny czytany w dniu 28.IX.2014\nPoniedziałek - święto świętych Archaniołów: Michała, Gabriela i Rafała\nWtorek - wspomnienie św. Hieronima, kapłana i doktora Kościoła\nŚroda - wspomnienie św. Teresy od Dzieciątka Jezus, dziewicy i doktor Kościoła\nCzwartek - wspomnienie św. Aniołów Stróżów\nSobota - wspomnienie św. Franciszka z Asyżu.\nIntencje mszalne czytane w dniu 28.IX.2014\nPoniedziałek 17.00 + Władysława Dawidziak - intencja Ireny Urbaniak z rodziną\nWtorek 17.00 + Stanisław Musiała - intencja kuzynki Gramińskiej\nŚroda 17.00 + Bronisława Polewiak - intencja chrześniaka Marka z rodziną\n17.30 - O błogosławieństwo Boże dla Jadwigi w 60. r. urodzin\nCzwartek 17.00 + Wojciech Wełna - intencja chrześnicy Joanny\n17.30 + Jan Grzesiak - intencja rodziców\nPiątek 17.00 + Zmarli członkowie Żywego Różańca oraz wszyscy zmarli spoczywający na naszym cmentarzu parafialnym - intencja Ż. R.\nSobota 17.00 + Mateusz, Teresa ,Czesław, Stanisław, Katarzyna, Stanisław, Janina Ławniczek, Ryszard Staroń\nNiedziela, 07.30 + Helena (5.r.), Bolesław Dawidziak, Mirosław Macurek, zmarli z tych rodzin\n09.00 + Franciszek Rzepecki (11.r.), zmarli z rodziny Rzepeckich\n11.00 - Za parafian oraz o błogosławieństwo Boże dla Marioli i Karola Kałużnych w 20. r. ślubu - intencja rodziców


Elżbieta Dzikowska przyjedzie do Ostrowca. Opowie o podróżach i kobietach, które fotografowała | Ostrowiec Świętokrzyski Nasze Miasto\nElżbieta Dzikowska przyjedzie do Ostrowca. Opowie o podróżach i kobietach, które fotografowała\nAnna Śledzińska 30 czerwca 2021, 16:51\nElżbieta Dzikowska podczas spotkania w Starachowicach. Kazimierz Cuch\nLegenda polskich podróżników Elżbieta Dzikowska przyjedzie do Ostrowca. Weźmie udział w spotkaniu z miłośnikami jej książek i programów, a także wystawie „Różne oblicza piękna. Co robią kobiety, żeby się podobać”.\nElżbieta Dzikowska będzie gościem kolejnego odcinka cyklu „Pasja do podróży czy podróż do pasji?”. Spotkanie z legendarną podróżniczką odbędzie się we wtorek, 6 lipca o godzinie 19 na dziedzińcu Ostrowieckiego Browaru Kultury. Jednocześnie, od 2 do 21 lipca oglądać można tam wystawę jej fotografii „Różne oblicza piękna. Co robią kobiety, żeby się podobać”.\n- Jestem kobietą, nic więc dziwnego, że podczas moich, kilkudziesięcio już letnich podróży po świecie ta problematyka zwróciła moją uwagę- napisała Elżbieta Dzikowska w liście skierowanym do mieszkańców Ostrowca.- Zwłaszcza dzięki fotografii, która pokazuje lepiej niż słowo jak odmienne są pojęcia piękna na różnych kontynentach, w różnych krajach, w różnych cywilizacjach i klimatach. Starałam się to udokumentować. To nie jest moje tylko spostrzeżenie, ale potwierdzam, że kobiety pragną się podobać. Nie tylko mężczyznom, ale także innym kobietom, a przede wszystkim samym sobie. Ładny wygląd sprzyja dobremu samopoczuciu. Więc kobiety od wieków się stroją, wymyślają coraz to nowe fryzury, noszą biżuterię, malują się, tatuują, zależnie od swoich wzorców kulturowych. W etiopskim plemieniu Mursi wkładają sobie w przedziurawioną dolną wargę gliniany krążek, w birmańskim plemieniu Padang zakładają na szyję obręcze, w wielu krajach popularne są tatuaże a nawet skaryfikacje. To wysoka cena piękna. Na szczęście, bardziej popularne jest przydawanie sobie urody dzięki biżuterii, która bywa dziełem sztuki ale i amuletem chroniącym przed różnymi dopustami. To, co robią kobiety, żeby się podobać, jest zatem bardzo ważnym przejawem kultury i tradycji, która – o dziwo! – bywa podobna mimo wielkiej niekiedy odległości. Zapraszam serdecznie mieszkańców Ostrowca Świętokrzyskiego do obejrzenia mojej wystawy.\nElżbieta Dzikowska wraz ze swym partnerem Tonym Halikiem przez 25 lat współtworzyła legendarny program telewizyjny pod tytułem „Pieprz i wanilia”. W tym roku mija 25 lat od śmierci Toniego Halika i 100 lat od jego urodzin. Program „Pieprz i wanilia”, który wówczas był prawdziwym "oknem na świat" z zapartym tchem śledziły miliony Polaków. Według informacji TVP program „Pieprz i wanilia” oglądało średnio około 18 milionów widzów.\nPóźniej Elżbieta Dzikowska prowadziła przez 10 lat samodzielnie program „Groch i kapusta”, opowiadając o swoich podróżach po Polsce, w tym szczególnie ukochanych Bieszczadach.