Amarantuski czyli słodka porcja żelaza i magnezu – BLW od kuchni. Rozwój dziecka przez jedzenie.\nAmarantuski czyli słodka porcja żelaza i magnezu\nBy BLW mama 14 kwietnia 2015 41030 Wyświetleń 43 komentarze\nDWUSKŁADNIKOWE i możesz je zrobić z dzieckiem na rękach 🙂 Nie pobrudzą ubrania. Są puszyste i sprawiają wrażenie “nadmuchanych” co sprawia, że dzieci je uwielbiają!\nAmarantus, nazwany zbożem XXI wieku, to bogactwo żelaza, wapnia, białka, magnezu, fosforu, potasu, cennych kwasów tłuszczowych, antyoksantów i minerałów.\nAch zapomniałam dodać, że amarantus nie zawiera glutenu 🙂\nok 1,5 szkl amarantusa ekspandowanego (niesłodzonego!)\nIlość amarantusa zależy od wielkości banana/ów. Mi wyszło 15 dużych ciastek i 1 malutkie. Do połowy zblendowanego banana dodałam łyżeczkę karobu i uzyskałam amarantuski czekoladowe 🙂\nWsyp ok 1,5 szkl amarantusa i wymieszaj. Otrzymasz konsystencję budyniu.\nNa blaszkę wyłożoną papierem, posmarowanym odrobinką tłuszczu, wykładaj masę łyżką. My lubimy duże amarantuski 🙂\nPieczemy w 180C z termoobiegiem przez 10 min.\nPolecam 16 sekundowy filmik 🙂\nTagi: amarantus banan bez glutenu BLW fosfor glutenfree magnez potas wapń zdrowe dziecko zdrowe słodycze żelazo\n41030 Wyświetleń43 komentarze\nA w ilu stopniach i jak długo pieczecie amarantuski?\n17 kwietnia 2015 17:06\nPrzepis już poprawiony! Dzięki za czujność 😉 180C przez 10 min. Pozdrawiam\nFajny przepis, choć mi wyszedł dopiero za 2 razem. Dzieki !!\n29 kwietnia 2015 21:13\nCieszę się bardzo, że się nie zniechęciłaś! My je uwielbiamy 🙂 Filipek pewnie za smak, a ja za minimalizm wysiłkowy 😉\n29 kwietnia 2015 21:21\nRewelacja… 😀 ledwo wyciągnięte z pieca a już uwielbiamy… <3\n18 lutego 2018 20:34\nZrobiłam dzisiaj po raz pierwszy, tak jak radziłaś zaczęłam wypróbowywanie Twoich przepisów od amarantusków właśnie. Szczerze mówiąc, na mnie wrażenia specjalnego nie zrobiły. Dlatego z pewną nieśmiałością podałam je moim dzieciom (4 i 2 latka) na podwieczorek po przedszkolu. I nie mogłam uwierzyć! Córka (starsza) po spróbowaniu spytała: “mama, tylko tyle zrobiłaś??”. A o ostatnie sztuki na talerzyku była bitwa, z płaczem przegranego włącznie… Zostałam pouczona, że mam je robić codziennie, co jest chyba najlepszą rekomendacją 🙂 Dziękujemy 🙂\n26 listopada 2015 16:59\nHej Magda! Bardzo się cieszę 🙂 amarantuski nie prezentują się dobrze ale ich przygotowanie jest ekspresowe i bezwysiłkowe, a o to przecież chodzi 😉 Tobie pewnie nie smakowały bo amarantus ma specyficzny posmak, który ja uwielbiam ale moja mama już nie znosi. Dzieci jednak wiedzą co dla nich dobre 🙂 Pozdrawiam serdecznie!\n26 listopada 2015 18:24\nPysznie! No i prościej już się nie da 😉 pozdrawiam i dzięki, za super inspiracje!\n11 grudnia 2015 18:36\nBardzo proszę 🙂 Zgadzam się – prościej się już nie da! Pozdrawiam cieplutko\n11 grudnia 2015 20:01\nWitam, zrobilam dzisiaj amarantuski, niestety cos mi nie wyszly\n11 grudnia 2015 22:46\nHej Mamo Wojtusia, a co dokładnie się stało? Kilka osób zrobiło z surowym amarantusem…może Ty też? Bo wtedy na pewno nie wyjdą 🙁 Banan(y) gnieciemy widelcem/bledndujemy i stopniowo dodajemy amarantusa – ciasto musi być gęste. Wykładamy na blaszkę wyłożoną lekko natłuszczonym papierem i pieczemy ok 10-12 min (do lekkiego zrumienienia). Daj im drugą szansę 🙂 Pozdrawiam\n11 grudnia 2015 23:28\nU Pani sa takie wyzsze i jakby “napompowane”\n12 grudnia 2015 15:52\nProszę spróbować dodać więcej amarantusa – ilość zależy od wielkości banana. Ma się trochę wrażenie, że więcej może się nie wmieszać ale amarantus szybko ginie w masie bananowej. To właśnie dzięki ekspandowanym ziarenkom ciacha są napompowane 😉 Pozdrawiam!\n12 grudnia 2015 18:49\nprzepis super ale nie mogę utrafić chyba z proporcjami bo moje ciasteczka wychodzą wilgotne, jakby niedopieczone w środku…\nCześć Kasiu! A może robisz za duże? One nie są suche ale nigdy nie miałam wrażenia, żeby były niedopieczone. Powinny być takie troszkę gumowate, a na zewnątrz lekko chrupiące. Możesz dodać trochę mąki aby bardziej przypominały tradycyjne 😉 Możesz też dodać więcej amarantusa i lekko wydłużyć czas pieczenia bo wtedy będą chrupiące. pozdrawiam!\nA czy mogę użyć płatki amarantusa?\n12 maja 2016 06:46\nIlona nie próbowałam niestety. Kiedyś do ciastek używałam płatków jaglanych ale one mają trochę goryczki. Używałam też gryczanych. Na pewno nie uzyskasz tego puszystego efektu i lekkości co z ekspandowanym amarantusem. Pozdrawiam\n12 maja 2016 12:51\nWitam przepyszne ciasteczka smakowały zarówno mi jak i synusiowi, wyszły mi troszkę za wilgotne i przez to rozwalały się w łapce ale synek miał niezła zabawę:) następnym razem po prostu dodam wiecej amarantusa i popiecze ciut dłużej:) genialny przepis:)DZIĘKUJEMY\n26 maja 2016 08:28\nHej Bozka! Dokładnie – więcej amarantusa bo to wszystko zależy od wielkości banana 😉 Można też dosypać trochę koko wiórków czy płatków owsianych jak amarantusa zabraknie 😉 Pozdrawiam!\n26 maja 2016 15:05\nAmarantuski również przetestowane :)Zjedzone w mig jako jeden z elementów oodwieczoreku 🙂 Niedługo mi przepisów do próbowania zabraknie 😉\n18 września 2016 18:40\nHahahaha to całkiem możliwe bo ostatnio czuję blogową niemoc… Za dużo robię na raz i nic nie mogę skończyć :/\n18 września 2016 22:45\nZrobiłam z żurawiną suszona. Przepyszne☺ Dziękuję za przepis.\n8 listopada 2016 14:29\nA wiesz, że ja jeszcze nigdy nie dodałam do nich suszonych owoców! Muszę wreszcie zmodyfikować 😉 Pozdrawiam!\n8 listopada 2016 17:28\nKochana BLWmama! Czy one mają być takie trochę miękkie? :/ Może za mało amarantuska dodałam?\n9 kwietnia 2017 16:36\nHej Marta! One chrupią tylko na początku i po kilku godz miękną – taki ich urok 😉 Ale jeśli nie chrupały na ciepło to za mało amarantusa 😉\n11 kwietnia 2017 21:30\nPyszne i takie proste!!!! Dziękujemy\n30 sierpnia 2017 20:46\nUwielbiam je! Dla mojego malucha robię te ciastka od początku naszej przygody z BLW (już rok :). U nas zawsze z malinką na środku (świeżą bądź mrożoną). Przepyszne są również z wiórkami kokosowymi bądź mielonym sezamem 🙂 Prawie wszystko można do nich dodać.\n21 września 2017 19:57\nDokładnie! Ale ten dodatek amarantusa sprawia, że są puszyste, no i chrupią na ciepło co ja osobiście uwielbiam <3\n21 września 2017 21:10\nA czym można zastąpić banana ? Problemy z brzuszkiem po bananie.\n23 stycznia 2018 20:33\nTylko plantan (czy też planting) przychodzi mi do głowy … ewentualnie jak w batonikach “mleczna kanpaka” figi 🙂\n23 stycznia 2018 23:31\nA bez termoobiegu jak długo piec?\nAsiu do zrumienienia – ja teraz też bez termoo.robię i może ze 3 min dłużej. Wszystko od piekarnika zależy 😉\n23 marca 2018 13:23\nA mozna czymś zastąpić ananas? Synek ma alergie\nBanana miało byc\n9 marca 2018 19:01\nMarta ostatnio próbowałam z puree z batata ale trzeba dodać jajko i trochę mąki bo rozpadały się z samym puree.\n23 marca 2018 13:22\nZrobilam z ekspandowanej kaszy jaglanej, bo amarantusa nie znalazlam.. Moja roczna coreczka zajada ze smakiem. Dzieki za przepis!\n13 marca 2018 11:51\nAle super! Muszę wreszcie z jagłą zrobić 🙂\nCzy na drugi dzien tez beda dobre? Pozdrawiam!\n28 marca 2018 16:25\nTak! Ale niestety już nie będą chrupiące – chrupią tylko na ciepło ale moje dziecko się tym nie przejmuje 😉\nWitaj, dzieci bez zębów sobie poradzą? Nie są za twarde??\nIza są chrupiące na ciepło, a potem miękną 🙂


Pensjonat I Restauracja Wichrowe Wzgórze Maria i Janusz Bal ul. Rynek 33 Nowy Żmigród\nPensjonat I Restauracja Wichrowe Wzgórze (Nowy Żmigród)\nTelefon: Pokaż numer13/441-56-65,509-714-56213/441-56-65,509-714-562\nStrona internetowa: http://www.wichrowewzgorze.com\nCeny: 75 zł - 120 zł (za osobę)\nW Pensjonacie znajdują się eleganckie wnętrza o wysokim standardzie. Naszym Gościom oferujemy 17 pokoi jedno- i dwuosobowych, apartament dla nowożeńców z tarasem, a także pokoje dla rodzin (trzy-, czteroosobowe). Wszystkie z widokiem na góry. W każdym pokoju jest łazienka i telewizor. Proponujemy atrakcyjne ceny, np. koszt pobytu jednej osoby w pokoju dwuosobowym wynosi 60 zł od osoby (ze śniadaniem). Na korytarzu hotelu serwis herbaciano - kawowy (bez ograniczeń).\nNasi Goście mogą skorzystać z restauracji znajdującej się na parterze oraz posiedzieć w barze przy drinku. Do restauracji można dostać się również windą (udogodnienie dla osób niepełnosprawnych).\nOferujemy również pięknie urządzone apartamenty dla nowożeńców.\nWybierz ocenę, oraz wprowadź komentarz dotyczący oferty: Pensjonat I Restauracja Wichrowe Wzgórze.


Ośrodki leczenia uzależnień pełne osób stosujących dopalacze - Zdrowe\n25 marca 2021\tby Zawsze Zdrowy\tBrak komentarzy\nDopalacze przez niewiarygodnie długi czas stanowiły duży problem. Wydaje się, że różnorakie inicjatywy prowadzone przez państwo odniosły rezultaty – prawdą jest, że sklepy z tego rodzaju substancjami zostały zamknięte, ale niestety nie zmniejszyło to liczby osób, które przebywają w placówkach takich jak ośrodek leczenia uzależnień nfz. Można kwestię tę ignorować i sugerować, że zwykłe narkotyki są bardziej szkodliwe – nie można za to podważyć faktu, że dopalacze także są uzależniające. Przynoszą również skutki znacznie gorsze, niż inne nielegalne substancje.\nKażdy ośrodek leczenia uzależnień w Polsce przyjmuje mnóstwo osób, które mają problem z dopalaczami. Problem jest w tym wypadku o tyle znaczący, że zwykle nie można łatwo stwierdzić, co się znajduje w dopalaczach, dlatego trudniej o wykrycie toksycznych substancji, a tym samym leczenie. Choć oferują one efekty halucynogenne, to mogą również wpłynąć na odpowiednie funkcjonowanie mózgu, upośledzając jego niektóre funkcje. Podobnie sytuacja prezentuje się w przypadku innych obszarów naszego ciała. Dopalacze są zwyczajnie w świecie szkodliwe. Ośrodek leczenia uzależnień w Wandzinie nie jest osamotnioną placówką tego rodzaju, która zmaga się z wieloma pacjentami, którzy zaczęli przygodę z dopalaczami. Całe województwo pomorskie pełne jest podobnych miejsc.\nNie należy bagatelizować wpływu dopalaczy na zdrowie. Ośrodek leczenia uzależnień nie w każdej sytuacji jest miejscem, do którego trafiają osoby uzależnione od nich – zatrważająco często zażywanie ich kończy się po prostu śmiercią albo trwałym upośledzeniem organizmu.


EWI24 - Wiadomości Wieluń - Wiadomości - Policjanci z Piotrkowa Trybunalskiego uratowali gołębia pocztowego\nPolicjanci z Piotrkowa Trybunalskiego uratowali gołębia pocztowego\npiątek, 14 sierpnia 2020 15:08\nPomagają nie tylko ludziom. Piotrkowscy wodniacy w trakcie pełnienia służby zauważyli topiącego się gołębia. Ptak wpadł w gęstą sinicę i nie mógł wydostać się z wody. Funkcjonariusze wyjęli z wody zwierzę, opłukali wodą i osuszyli. Po kilku minutach gołąb bezpiecznie odleciał.\nNiecodzienną interwencję piotrkowscy wodniacy przeprowadzili 13 sierpnia 2020 roku. Podczas patrolowania Zalewu Sulejowskiego, na wysokości Barkowic Mokrych policjanci zauważyli, że gołąb wpadł w gęstą sinice i nie może wydostać się z wody. Ptak już się topił.\nNiezwłocznie wskoczyli do wody i wyjęli zwierzę. Następnie letnią wodą opłukali gołębia i osuszyli. Po dopłynięciu do brzegu zwierzę dochodziło do siebie. Okazało się też, że był to gołąb pocztowy, ponieważ posiadał obrączkę z numerem. Po krótkim czasie bezpiecznie odleciał.


O mnie - Justyna Kozioł Yoga\nKURS JOGI ONLINE\nJoga na Ruczaju\nWakacyjna Szkoła Jogi – wakacje z jogą – sierpień 2022\nNa pierwsze zajęcia jogi przyszłam, kiedy szukałam dla siebie wyciszenia i równowagi w trudnym momencie: w trakcie rozwodu i prób układania sobie życia na nowo.\nSzybko zauważyłam, że na jodze wszystko działa na mnie leczniczo. Pozycje stojące, początkowo męczące, szybko zaczęły mnie wzmacniać. Skłony z opartą głową dawały miękkość i ukojenie. Skręty i wygięcia otwierały na nowe perspektywy. A z pozycji odwróconych garściami czerpałam odwagę i energię, nawet po ciężkim dniu.\nPraca z ciałem i umysłem\nRegularna praktyka stała się moim sposobem na lepsze życie. Sprawiła, że polubiłam własne ciało, chociaż w liceum byłam jedną z tych dziewczyn, które na WF przynosiły zwolnienia a kompleksy leczyły czekoladą. Praca na macie nauczyła mnie troszczyć się o swoje potrzeby. Pomogła stanąć na własnych nogach, a z czasem także na rękach. 😉 Dodała odwagi i nauczyła radykalnej szczerości wobec siebie: swoich potrzeb, emocji i możliwości.\nTrening nauczycielski i mentoring\nW 2016 r. odkryłam, że tymi wszystkimi dobrymi rzeczami chcę dzielić się z innymi. Rozpoczęłam indywidualny trening nauczycielski u mojej nauczycielki – Katarzyny Pilorz. W maju 2018 r. pomyślnie przeszłam ewaluację Introductory I, a od września 2021 r. jestem certyfikowaną nauczycielką jogi wg metody BKS Iyengara (Level 1). Cały czas uczę się od mojej nauczycielki w trybie mentorskim, w indywidualnej relacji „mistrz i uczeń”. Wartości tego sposobu uczenia nie da się porównać z żadnym grupowym kursem nauczycielskim.\nCzy joga to tylko nudne rozciąganie albo zwijanie się w precel?\nNie. Jogę możesz praktykować na niezliczoną ilość sposobów. Możemy pracować nad rozciąganiem i wzmacniać mięśnie nie mniej skutecznie, niż podczas treningu siłowego. Można wykonywać dynamiczne sekwencje z energicznymi skokami lub – korzystając z koców, kostek i pasków – rozluźnić całe ciało. Można dodać sobie odwagi w pozycjach odwróconych lub zupełnie wyciszyć się w skłonach. Poprawę samopoczucia odczujesz prawdopodobnie już po jednej sesji.\nPrzyjdź na jogę i zobacz, co zmieni się w Twoim życiu.


Słowiński Park Narodowy przewodnik tylko 17,99 zł w ArtTravel.pl\nPrzewodnik w kształcie poręcznej książeczki (format połowy zeszytu) opisujący Słowiński Park Narodowy, jego charakterystykę przyrodniczą i największe atrakcje. Wewnętrzna, rozkładana część okładki jesz zarazem mapą SPN. Pozycja ściśle konsultowana z dyrekcją SPN,dzięki czemu jest niezwykle aktualna i uwzględnia wszelkie zmiany wprowadzane na obszarze Parku. Zawiera dużo zdjęć, interesujące opisy po polsku i niemiecku. Poza parkiem narodowym znajdziemy tu też przedstawione jego okolice m.in. z jedną z największych atrakcji regionu - parkiem tematycznym SeaPark w Sarbsku.\nOceniasz: Słowiński Park Narodowy


Szkolenia UAVO VLOS, BVLOS, GIS, fotogrametria, teledetekcja, LiDar\nStrona główna / Bez kategorii / Szkolenia UAVO, VLOS, BVLOS, GIS, fotogrametria, teledetekcja, LiDAR, termowizja\nSerdecznie witamy na nowej stronie Ośrodka Szkoleniowego NaviGate! Już od wielu lat prowadzimy szkolenia dla dużych instytucji państwowych, służb, a także firm prywatnych. Kursy realizujemy z następujących obszarów: GIS, geodezja, fotogrametria, teledetekcja, LiDAR, termowizja, a także UAVO (licencja na drona), VLOS, BVLOS. Ośrodek Szkoleniowy NaviGate jest certyfikowany przez największych producentów technologii pomiarowych tj. DJI Enterprise, Pix4D, MicaSense, Trimble i Spectra Geospatial. Dzięki temu wszyscy nasi kursanci pracują na najnowszym i najbardziej innowacyjnym sprzęcie, który jest dostępny na rynku.\nZdobądź uprawnienia na drona\nOrganizujemy szkolenia UAVO VLOS na uzyskanie świadectwa kwalifikacji na operatora drona w zasięgu wzroku do 5 kg lub do 25 kg. W naszej ofercie są też kursy BVLOS, które pozwalają uzyskać świadectwo kwalifikacji na operatora drona poza zasięgiem wzroku. Oprócz tego prowadzimy szkolenia UAVO INS, które pozwalają uzyskać uprawnienia instruktorskie do prowadzenia zajęć przygotowujących przyszłych operatorów dronów do uzyskania świadectwa kwalifikacji UAVO VLOS i BVLOS.\nOśrodek Szkoleniowy NaviGate został wpisany do ewidencji Urzędu Lotnictwa Cywilnego (nr 264RPS-07/2018). Jeśli chcesz uzyskać licencję na drona i realizować większe projekty, nasza akademia UAV jest doskonałym wyborem.\nSzkolenia GIS i geodezyjne. Prowadź wydajne pomiary terenowe\nW Ośrodku Szkoleniowym NaviGate prowadzimy szkolenia GIS m.in. Techniki pomiarów GNSS, które dotyczą pomiarów terenowych GPS/GNSS. W trakcie tego szkolenia uczestnicy poznają zasady działania odbiorników GPS/GNSS. Dodatkowo uczą się w jaki sposób można osiągnąć maksymalną dokładność pomiarów. Innym szkoleniem GIS jest szkolenie z obsługi Survey Office / Trimble Business Center, które jest najbardziej kompletnym na rynku oprogramowaniem typu CAD. Kurs ten pozwala zdobyć umiejętności z obsługi oprogramowania SGSO/TBC. Nowością w ofercie szkoleń GIS jest kurs Trimble Catalyst GO! Podczas tego szkolenia uczestnicy poznają podstawy metodyki pracy terenowej z technologią Trimble Catalyst. Dla operatorów dronów przygotowaliśmy Szkolenie GIS dla operatorów dronów, które ma na celu poszerzenie ich kompetencji z zakresu Systemów informacji geograficznej.\nFotogrametria z zastosowaniem dronów\nDla osób i firm które planują wykorzystać bezzałogowe statki powietrzne (drony) do pozyskiwania wysokiej jakości ortofotomap oraz modelowania 3D, przygotowaliśmy szkolenie z fotogrametrii niskiego pułapu. Kurs prowadzimy na oprogramowaniu Pix4Dmapper lub Agisoft MetaShape. Absolwenci kursu zdobywają wiedzę teoretyczną oraz umiejętności praktyczne, które są wymagane do planowania i realizacji misji fotogrametrycznych.\nTeledetekcja multispektralna z dronów\nOśrodek Szkoleniowy NaviGate prowadzi też kursy związane z teledetekcją tj. Teledetekcja multispektralna z bezzałogowych statków powietrznych z użyciem Agisoft Metashape lub Pix4Dmapper i Pix4Dfields. Szkolenie dedykujemy osobom, które chcą zdobyć umiejętności praktyczne w zakresie zastosowania kamer multispektralnych w diagnostyce upraw, zdrowotności drzewostanów czy analizie szaty roślinnej. Podczas ćwiczeń kursanci uczą się jak wykorzystać zobrazowania wielokanałowe w celu tworzenia map indeksów wegetacyjnych. Ponadto nabywają umiejętności oceniania charakteru i stopnia uszkodzeń roślinności spowodowane czynnikami biotycznymi i abiotycznymi.\nW Ośrodku Szkoleniowym NaviGate prowadzimy nie tylko szkolenia standardowe, które posiadają ustalony program, ale też dedykowane. Są to kursy, których harmonogram, program, czas, miejsce realizacji są ściśle dostosowywane do oczekiwań klientów. Koszt za szkolenie dedykowane i termin jest uzgadniany z klientem. W razie zainteresowania serdecznie zapraszamy do kontaktu z działem szkoleń NaviGate (tel. 12 200 22 28 wew. 109, e-mail: szkolenia@navigate.pl).


KUL - Organizacje studenckie - Kiepskie występy w tenisie stołowym\nKiepskie występy w tenisie stołowym\nReprezentacje Katolickiego Uniwersytetu Lubelskiego nie mogą być zadowolone z występu w rywalizacji drużynowej Akademickich Mistrzostw Województwa Lubelskiego w tenisie stołowym.\nW turnieju kobiecym w ostatnich latach nasza drużyna dominowała. Przebudowany skład jednak nie radzi sobie już tak dobrze. W konfrontacji w Akademickich Mistrzostwach Województwa Lubelskiego nasz team nie poradził sobie zbyt dobrze. Po bardzo wyrównanym meczu ekipa KUL zdołała zwyciężyć tylko z Uniwersytetem Przyrodniczym i dało to dopiero czwarte miejsce.\nWyniki turnieju drużynowego tenisistek stołowych\nKUL - PL 1:3\nKUL - UMCS 1:3\nKUL - UP 3:2\nKUL - UM 0:3\n1. Uniwersytet Medyczny Lublin\n2. Uniwersytet Marii Curie-Skłodowskiej Lublin\n5. Uniwersytet Przyrodniczy Lublin\nW turnieju mężczyzn zespoły zostały podzielone na dwie grupy. Nasza drużyna została przypisana do grupy A, w której uległa zawodnikom z UMCS-u i WSEI, a zwyciężyła z WSSP. Pozwoliło to na walkę o piąte miejsce z Uniwersytetem Przyrodniczym. Ta konfrontacja zakończyła się sukcesem naszej ekipy.\nWyniki turnieju drużynowego tenisistów stołowych\nKUL - WSEI 1:3\nKUL - WSSP 3:0\n1. Wyższa Szkoła Ekonomii i Innowacji Lublin\n3. Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa Zamość\n6. Uniwersytet Przyrodniczy Lublin\n8. Wyższa Szkoła Społeczno-Przyrodnicza Lublin\nOstatnia aktualizacja: 18.12.2012, godz. 14:37 - Renata Respondek


Arka Gdynia S.S.A. Oficjalny Serwis Internetowy - Arka Gdynia - Wisła Kraków 0:0\nBez bramek przy Olimpijskiej. Jeden punkt z pewnością bardziej satysfakcjonuje gości, którzy utrzymali swoją przewagę nad naszym zespołem przed finałową częścią sezonu. Strata Arki jednak nie jest tak duża, by nie móc jej odrobić w siedmiu meczach pozostałych do końca rozgrywek.\nPKO Bank Polski Ekstraklasa - 30. kolejka\nArka: Steinbors - Zbozień, Danch, Marić, Marciniak - Kopczyński (67' Zawada), Deja (82' Helstrup) - Jankowski (71' Antonik), Nalepa, Młyński - Skhirtladze\nWisła Kraków: Buchalik - Klemenz, Hebert, Janicki, Hołownia - Żukov (78' Chuca), Kuveljic, Błaszczykowski, Savićiević, Boguski (62' Turgeman), Tupta (71' Sadlok)\nŻółte kartki: Jankowski, Młyński - Janicki, Kuveljić\n0 min - o meczu w Warszawie już nikt w Gdyni nie pamięta. Dziś najważniejsze jest starcie z Wisłą Kraków. Tym meczem otworzymy sżóstą setkę spotkań Arki na najwyższym poziomie rozgrywkowym w Polsce.\n0 min - stawka spotkania dla Arki jest ogromna. Punkty w tym meczu pozwalają Arce bardzo realnie myśleć o osiągnięciu najważniejszego celu w tym sezonie, czyli utrzymania.\n0 min - niestety w składzie Arki zabraknie dziś Marko Vejinovicia. Holender doznał urazu, który wykluczył jego udział w tym ważnym meczu. W jego miejsce wskakuje powracający po odcierpieniu kary za czerwoną kartkę Adam Deja.\n0 min - po dwóch meczach, w których spotkania rozpoczynał na ławce rezerwowych, do wyjściowego składu powrócił Maciej Jankowski i zajmie miejsce Santiego Samanesa.\n0 min - od pierwszej minuty zagra także Mateusz Młyński, który będąc w trakcie bojów maturalnych w Warszawie wystąpił jedynie w roli zmiennika.\n0 min - w zespole naszych rywali również brakuje ważnej postaci, bo za kartki pauzować musi lider środka pola Basha.\n0 min - gramy ostatnią kolejkę zasadniczej części sezonu, więc wszystkie mecze są rozgrywane równolegle. Dla nas najważniejsze jest tylko to, co będzie się działo przy Olimpijskiej, więc na pozostałe wyniki spojrzymy dopiero po ostatnim gwizdku.\n0 min - obie drużyny pojawiły się na murawie. Goście w jednolitych czerwonych kompletach strojów, Arka rzecz jasna na żółto-niebiesko.\n0 min - w pierwszej połowie atakować będziemy bramkę przed trybuną GOSiR.\n2 min - Wisła od początku próbuje atakować zawodników Arki na ich połowie. To element charakterystyczny dla podopiecznych trenera Skowronka w każdym meczu.\n3 min - po faulu Kopczyńskiego na Tupcie, Wisła będzie miała okazję z rzutu wolnego.\n4 min - ależ sytuacja! Błaszczykowski oddał strzał w słupek, a Arkowcy przy wybiciu piłki sami nieomal wepchnęli ją do własnej bramki. VAR rozstrzygnie, czy nie było gola!\n5 min - możemy odetchnąć... bez gola dla Wisły w tej sytuacji.\n6 min - znów wuślacy posyłali piłkę z rzutu wolnego w nasze pole karne. Dośrodkowanie Hołowni tym razem pewnie wybili nasi zawodnicy.\n10 min - Arkowcy chyba otrząsnęli się z przewagi gości i zaczęli konstruować ataki. Jankowski próbował wywalczyć pozycję strzelecką w polu karnym Wisły, długo utrzymywał piłkę przy nodze, ale ostatecznie górą okazali się obrońcy z Krakowa.\n11 min - Jankowski otrzymuje żółtą kartkę za faul na Błaszczykowskim.\n19 min - akcja lewym skrzydłem Marciniaka. Dośrodkowanie w pole karne padło łupem Buchalika.\n22 min - po faulu na Skhirtladze Arka stanie przed szansą na dośrodkowanie z rzutu wolnego.\n23 min - dośrodkowanie Nalepy wpadło wprost w ręce Buchalika.\n24 min - Młyński posłał piłkę w pole karne Wisły, ale dobrze ustawieni byli obrońcy gości.\n26 min - dobre, mocne uderzenie Dei z 20 metrów, ale Buchalik nie popełnił błędu i wyłapał ten strzał.\n27 min - indywidualna akcja Błaszczykowskiego, który przebiegł z piłką ok. 40 metrów, aż w końcu oddał lekki strzał, co nie mogło zaskoczyć Steinborsa.\n29 min - Młyński otrzymał żółtą kartkę po tym, jak nasz zespół rozgrywał rzut wolny. Mateusz ratował zagranie w swoim kierunku niebezpiecznym wślizgiem.\n30 min - Wisła w natarciu na nasze pole karne. Dwukrotnie wybijaliśmy piłkę posłaną w obręb szesnastki.\n32 min - zablokowane podanie Nalepy w poprzek pola karnego Wisły.\n34 min - dośrodkowanie z rzutu wolnego Michała Nalepy. Dobra piłka od naszego pomocnika, ale sędzia przerwał grę, bo dopatrzył się przewinienia naszych zawodników przy walce o piłkę.\n35 min - Danch uprzedził Tuptę pod naszą bramką, ale będzie korner dla gości.\n36 min - spokojna interwencja Skhirtladze, który przyjął piłkę i wybił ją poza szesnastkę.\n40 min - Skhirtladze poturbowany przez Błaszczykowskiego. Konieczna jest interwencja sztabu medycznego.\n43 min - Steinbors łapie piłkę, o którą bezskutecznie próbował walczyć Boguski.\n45 min - zablokowane uderzenie Błaszczykowskiego daje gościom rzut rożny.\n45+1 min - Zbozień wybija głową dośrodkowanie z narożnika boiska Błaszczykowskiego.\n45+2 min - Hołownia płasko wstrzelił w piłkę w nasze pole karne, ale szczęśliwie nie doszedł do niej żaden z zawodników Wisły.\nPRZERWA - w pierwszej części spotkania do goście dłużej utrzymywali się przy piłce i częściej posyłali piłkę w pobliże naszej bramki. Na szczęście niewiele z tego wynikało, choć już w piątej minucie musieliśmy z dużym niepokojem wyczekiwać informacji z wozu VAR, czy przypadkowo odbita przez nas piłka nie przekroczyła linii w naszej bramce. Z pewnością gra naszej drużyny musi ulec odmianie, bo bardzo potrzebujemy zdobycia goli i trzech punktów i z nadzieją na to wyczekujemy drugiej połowy.\n46 min - goście wznowili spotkanie.\n52 min - początek drugiej połowy podobny w swoim przebiegu przypomina wydarzenia z pierwszej częsci meczu, czyli Wisła rozgrywa piłkę, a Arkowcy czekają na swoją szansę w szybkim ataku.\n54 min - Janicki ostro wszedł w nogi Młyńskiego. Żółta kartka.\n55 min - Nalepa wyprowadzał obiecującą kontrę, ale spóźnił się z podaniem do pokazującego się na lewym skrzydle Młyńskiego i za chwilę stracił piłkę.\n58 min - po faulu Kopczyńskiego na Błaszczykowskim, goście będą mieli okazję na dośrodkowanie z rzutu wolnego.\n58 min - skutecznie wyijamy piłkę zacentrowaną przez Hołownię.\n60 min - Kuveljić otrzymuje żółtą kartkę za faul na Skhirtladze.\n61 min - po stracie piłki goście wyprowadzili kontrę, którą Błaszczykowski sfinalizował niecelnym strzałem w kierunku dalszego słupka. Było bardzo groźnie!\n62 min - Turgeman zmienia Boguskiego.\n64 min - Tupta fauluje Nalepę, a to będzie okazja na dośrodkowanie w pole karne Wisły ze stojącej piłki.\n65 min - niestety dośrodkowanie Nalepy wybijają wiślacy.\n66 min - Kuveljić uderza potężnie, ale po plecach Młyńskiego, a to daje rzut rożny Wiśle.\n66 min - Steinbors broni w sposób fantystyczny uderzenie głową Klemenza!\n67 min - Kopczyński opuszcza plac gry, a w jego miejsce Zawada. To ofensywna zmiana w ustawieniu naszej drużyny.\n69 min - Zawada w pierwszej swojej akcji wywalczył rzut wolny w okolicy narożnika pola karnego Wisły.\n69 min - Nalepa uderza... w mur!\n71 min - Tupta opuszcza plac gry, w jego miejsce Sadlok.\n71 min - zmiana także w Arce. Kamil Antonik zastępuje Jankowskiego.\n73 min - Antonik miał sporo miejsca 20 metrów przed bramką Wisły i pokusił się o strzał lewą nogą, lecz wyraźnie chybił.\n77 min - po faulu Skhirtladze na Turgemanie Wisła ma szansę na centrę z rzutu wolnego.\n78 min - dośrodkowanie Sadloka, piłka po wyskoku naszych obrońców zawisła w powietrzu, a doskoczył do niej Hołownia i trafił w poprzeczkę! W tym starciu ucierpiał Deja.\n79 min - konieczna będzie zmiana, ale chwilowo musimy grać w dziesiątkę.\n78 min - Chuca zmienił Żukowa.\n81 min - i Wisła o mało nie skorzystała z braku Dei przed polem karnym, bo właśnie stamtąd groźny strzał oddał Turgeman. Steinbors broni!\n82 min - Helstrup wszedł na boisko, gramy w komplecie.\n82 min - Antonik nie zdążył przed Buchalikiem do piłki zagranej pole karne Wisły.\n83 min - znów niebezpiecznie od nóg naszych obrońców odbiła się piłka po strzale Błaszczykowskiego, Steinbors znów był bardzo czujny!\n89 min - świetna akcja Arki. Nalepa przebił się środkiem odegrał na skrzydło do Skhirtladze, a ten oddał na 13 metr do Nalepy. Strzał Michała ofiarnie zablokowany!\n90 min - i groźnie w naszym polu karnym, gdzie w ostatniej chwili wybijamy piłkę spod nóg Hołowni!\n90+1 min - po faulu na Młyńskim mamy rzut wolny 23 metry od bramki Buchalika.\n90+2 min - Nalepa... Buchalik ofiarnie broni! Piłka przy słupku zmierzała do siatki bramki Wisły!\n90+3 min - Buchalik wypiąstkował dośrodkowanie Nalepy z rzutu rożnego!\n90+4 min - Steinbors broni strzał Turgemana! A po chwili z 17 metrów minimalnie chybił Kuveljić!\nKONIEC - druga połowa była podobna do tego, co obserwowaliśmy w pierwszych trzech kwadransach meczu. Częściej przy piłce utrzymywali się goście, ale Arka odgrywała się kontrami. Najgroźniejsze sytuacje stworzyliśmy w samej końcówce spotkania po uderzeniach Michala Nalepy. Najpierw w szybkim ataku Michał został zablokowany przy strzale z 13 metrów, a kilka chwil później Buchalik kapitalnie obronił strzał Nalepy z rzutu wolnego. Świetne okazje mieli także goście, głównie za sprawą uderzeń Turgemana i Holowni. Przewaga Wisły nie stopniała, ale przed nami siedem spotkań, aby ją zniwelować i utrzymać w Gdyni PKO Ekstraklasę.


➊ Źródło kwasu foliowego, dobra dla serca. Właściwości kaszy bulgur • ZnamLek.pl\nstrona główna > Artykuły > Źródło kwasu foliowego, dobra dla serca. Właściwości kaszy bulgur\nŹródło kwasu foliowego, dobra dla serca. Właściwości kaszy bulgur\nOd dawna udowadniana jest wyższość kasz nad ziemniakami, makaronami i ryżem. Również kasza bulgur cechuje się wieloma pozytywnymi właściwościami, które sprawiają, że coraz więcej osób po nią sięga. Jest to jedna z najstarszych znanych kasz, wytwarzana przez mieszkańców krajów Bliskiego Wschodu.\nUzyskiwana jest z twardej pszenicy durum, jej ziarna są najpierw poddawane obróbce – gotuje się je, potem suszy, następnie rozdrabnia, aby usunąć otręby i zarodki pszeniczne. W ten sposób powstaje bulgur, drobna jasna kasza, wyglądem przypominająca kuskus.\nMa żółto-brązowy kolor, a jej smak jest lekko orzechowy. Dostaniemy ją w trzech odmianach – drobno, średnio i gruboziarnistej. Dodaje się ją do niemal każdej potrawy, zarówno do dań głównych, sałatek, zup, jak i przystawek i deserów.\nCo dobrego kryje w sobie kasza bulgur\nWiele! Po pierwsze, ma bardzo dużo białka i niewiele tłuszczu. Jej niski indeks glikemiczny sprawia, że nie powoduje nagłych skoków insuliny, zaś po spożyciu na długo zapewnia uczucie sytości. Badania przeprowadzone w Finlandii wykazały, że ma ona właściwości powodujące kurczenie się komórek tłuszczowych. Co więcej, pół szklanki kaszy ma więcej błonnika i mniej kalorii od innych produktów zbożowych. Przykładowo, ma aż dwukrotnie więcej błonnika od brązowego ryżu!\nPozytywnie wpływa na trawienie, zapobiega nowotworom okrężnicy i zaparciom. Nie przyczynia się do powstawania wzdęć. Zaleca się ją przede wszystkim osobom dbającym o figurę, odchudzającym się, diabetykom i dzieciom, a także kobietom w ciąży.\nDzięki dużej zawartości kwasu foliowego, witamin z grupy B, żelaza, magnezu i fosforu wskazana jest dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Będzie idealnym, naturalnym źródłem kwasu foliowego zapobiegającego powstawaniu powikłań u płodu, wspomoże więc prawidłowy rozwój dziecka.\nOprócz tego zawiera chrom, który zmniejsza apetyt na słodycze. To kolejny argument przemawiający za tym, aby po bulgur sięgały osoby na diecie i dbające o linię. Znajdziemy ją w niektórych supermarketach i sklepach ze zdrową żywnością.\nWartości odżywcze kaszy bulgur (100 gram):\n78,1 g węglowodanów,\nWspomagacz układu sercowo-naczyniowego\nZawiera ściśle współpracujące ze sobą składniki mineralne, które są odpowiedzialne za właściwe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Obecny w niej potas obniża ciśnienie krwi, wzmaga też skurcze serca, aby dotlenić organizm. Podobne funkcje pełni wapń, który odgrywa ważną rolę w dostarczaniu krwi do wszystkich komórek ciała. Magnez rozszerza tętnice i chroni przed zawałem, zaś sód reguluje napięcie mięśniowe.\nTagi artykułu serce skurcze błonnik kwas foliowy białko kasza bulgur\nJestem fanką wszelkich kasz. Znam i tą. Potwierdzam, że jest dobra i pożywna.\nKasza bulgur? A może wie ktoś gdzie takie cudo kupić?\no makaronie durum to słyszałam, ale o kaszy to już nie, ciekawe, jak smakuje, bo w zasadzie jestem fanką wszelkich kasz


Tysiące mandatów, setki zabranych praw jazdy w Lubelskiem. Policjanci z grupy Speed w akcji - Dziennik Wschodni\nTysiące mandatów, setki zabranych praw jazdy w Lubelskiem. Policjanci z grupy Speed w akcji\n7 tys. mandatów wystawili policjanci z grupy "Speed", którzy od lipca patrolują drogi woj. lubelskiego\nJak informuje KWP Lublin, zespoły grupy Speed działają od 19 lipca. W ich skład wchodzią policjanci z drogówki oraz funkcjonariusze z wydziału do walki z cyberprzestępczością.\n- Od momentu powstania grupy do końca września mundurowi ujawnili 8417 wykroczeń, nałożyli ponad 7 tys. mandatów, w tym 5879 za przekroczenie dozwolonej prędkości. Zastosowaliśmy blisko 100 pouczeń, a w ponad 80 przypadkach sprawy skierowano do sądu. Ponad 370 kierujących straciło prawo jazdy za przekroczenie prędkości o co najmniej 50 km/h w terenie zabudowanym. Policjanci zatrzymali 255 dowodów rejestracyjnych - wylicza podinsp. Renata Laszczka-Rusek z lubelskiej policji.\nJedną z najczęstszych przyczyn wypadków jest nadmierna prędkość. Kolejne błędy kierowców to brawurowa jazda i agresywne zachowania wobec innych uczestników ruchu.\n- Policyjna grupa "Speed", eliminuje tych uczestników ruchu drogowego, którzy rażąco naruszają przepisy. Efekty pracy funkcjonariuszy wskazują, że na naszych drogach jest wciąż zbyt dużo brawury i agresywnych zachowań - wyjaśnia podinsp. Renata Laszczka-Rusek.\nLublin: 289 mandatów, zatrzymane prawa jazdy. Policyjne BMW w akcji [wideo]\nMłody kierowca szalał w BMW na al. Solidarności. Nie wiedział kogo wyprzedza [wideo]\nasertyk / 4 października 2019 r. o 09:34\nNikogo nie eliminują, każdy wie, że ludzie jeżdżą dalej bez prawka. A te 80 pouczeń to rodziny, policjanci i politycy? Bo cywilom to się nie zdarza....\njoe / 4 października 2019 r. o 11:34\nPoprzednia akcja była jakiś miesiąc temu. Akurat tego dnia sporo jeździłem po mieście i widziałem sporo interwencji (mniemam, w odróżnieniu od większości tu piszących). Nie wiem czy to przypadek (raczej wątpię), czy celowe działanie - wszystkie widziane patrole były aktywne na dwupasmówkach z ograniczeniem do 50 km/h. Na dwupasmówkach bez kolizyjnych skrzyżowań, odzielonych od pieszych czyli tam gdzie bezpieczna prędkość wynosi 70-90 (tak jedzie gro kierowców). Ani jednego patrolu nie widziałem w miejscach rzeczywiście niebezpiecznych. Wniosek: policja nie dba o bezpieczeństwo a o wysoką ściągalność haraczy! Jaka władza taki pan władza.\nPoprzednia akcja była jakiś miesiąc temu. Akurat tego dnia sporo jeździłem po mieście i widziałem sporo interwencji (mniemam, w odróżnieniu od większości tu piszących). Nie wiem czy to przypadek (raczej wątpię), czy celowe działanie - wszystkie widziane patrole były aktywne na dwupasmówkach z ograniczeniem do 50 km/h. Na dwupasmówkach bez kolizyjnych skrzyżowań, odzielonych od pieszych czyli tam gdzie bezpieczna prędkość wynosi 70-90 (tak jedzie gro kierowców). Ani jednego patrolu nie widziałem w miejscach rzeczywiście niebezpiecznych. Wnios... rozwiń\nGość / 4 października 2019 r. o 18:29\nPrzydało by się by zabierali dowody rejestracyjne za emitowanie nadmiernego hałasu.\nGość / 4 października 2019 r. o 09:29\nNajwyższy czas by zmienić przepisy i zaotrzyc kary. Kierowcy po przekroczeniu granic stają się jakby inni i uważni. Dlaczego? Dlatego że za granicami Polski kary są wielokrotnie wyższe, nie tak jak u nas i nikt się nimi nie przejnuje\nobywatel / 4 października 2019 r. o 11:28\nProszę Panią Rzecznik o informację ile zostało wystawionych mandatów za niezachowanie bezpiecznej odległości (jazda na zderzaku) oraz za jazdę lewym pasem. Uprzedzę odpowiedź. ZERO!!!\nKiedy wezmą się za jeżdżące po mieście złomy z poprzerabianymi tłumikami wywołujące hałas.Pozabierać diagnostom uprawnienia za dopuszczenie do ruchu,a kierowcom dowody rejestracyjne.\nGość / 4 października 2019 r. o 10:39\n1000 zl za kazdy przekroczony kilometr i polska cebula bedzie jezdzila potulnie jak owieczki. Z Polakiem trzeba ostro i stanowczo bo inaczej wlezie na leb i nas..a.\nKK / 4 października 2019 r. o 10:26\nCzyli kończy się kasa na 500+ i trzeba jeszcze utworzyć kilka takich grup aby były skuteczniejsze do ściągania haraczu od społeczeństwa pod przykrywką poprawy bezpieczeństwa.\nSpołeczenstwo to również JA i nie widzę tego jako haracz tylko jak najbardziej oczekiwane działanie w celu wyeliminowania tej części która zyjąc w społeczeństwie nie respektuje ZASAD. Zasad które słuzą bezpieczenwu całego społeczenstwa. Jak nie chcesz przestrzegać prawa to wy..aj na swoje prywatne pole i tam szalej 200/godz czy coś..... Karac, karać i wyeliminować tę dzicz z naszych publicznych dróg. Brawo policja kibicujemy i czekamy na bezpieczne drogi w naszym kraju.\nSpołeczenstwo to również JA i nie widzę tego jako haracz tylko jak najbardziej oczekiwane działanie w celu wyeliminowania tej części która zyjąc w społeczeństwie nie respektuje ZASAD. Zasad które słuzą bezpieczenwu całego społeczenstwa. Jak nie chcesz przestrzegać prawa to wy..aj na swoje prywatne pole i tam szalej 200/godz czy coś..... Karac, karać i wyeliminować tę dzicz z naszych publicznych dróg. Brawo policja kibicujemy i czekamy na bezpieczne drogi w naszym kraju. rozwiń\nGość / 4 października 2019 r. o 11:09\nKrawężniki dostały zabaweczkę do wyścigów. A ile mandatów za jazdę lewym pasem wystawiliście, co ?\nKK / 4 października 2019 r. o 10:19\nSamochód bez prawa jazdy też odpala. Kierowcy po mandatach staja się bardziej agresywni. To nic nie daje.\nDaje , daje tylko mandaty są zdecydowanie za niskie i zbyt rzadkie. Wg mnie powinno byc 200-300 zł za kazde 10 km przekroczenia predkości. Tak degeneraci bedą jezdzili az trafią do więzienia, albo kogoś zabiją.\nGość / 4 października 2019 r. o 19:16\nDziurawy tłumik , bo tata w partii nie byli i nie nakradli,a sam na VA-cie nie PO-kradł.\nKK / 4 października 2019 r. o 17:04\nA ta bezpieczna wg Ciebie predkośc przy 50 twoje 70-90 to dla kogo kierowców czy pieszych, bezpieczna BO TY tak uwazasz. Oddzielonych od pieszych czym pesem zieleni, czy ekranami z obu stron jesli ekranami to sie zgodze . I nie ma tam pdp, a może są i własnie dlatego jest 50/godz. Nie wiem skąd u nas takie przekonanie ze to my lepiej wiemy niż specjalisci. Predkośc to również hałas nie zapominajmy ze i z tego powodu sa ograniczenia predkości oczywiscie jak najbardziej uzasadnione, ale Polak przejedzie kilka razy drogą zobaczy ze równa i prosta i od razu WIE ze bezpiecznie jest 70-90 przy ograniczeniu 50 (teren zabudowany oznacza zwykle ludzi którzy zamieszkują przy drodze i dla ich bezpieczeństwa i ograniczenia hałasu są te ograniczenia i tylko polaczki-cwaniaczki bez konca to kwestionują)\nA ta bezpieczna wg Ciebie predkośc przy 50 twoje 70-90 to dla kogo kierowców czy pieszych, bezpieczna BO TY tak uwazasz. Oddzielonych od pieszych czym pesem zieleni, czy ekranami z obu stron jesli ekranami to sie zgodze . I nie ma tam pdp, a może są i własnie dlatego jest 50/godz. Nie wiem skąd u nas takie przekonanie ze to my lepiej wiemy niż specjalisci. Predkośc to również hałas nie zapominajmy ze i z tego powodu sa ograniczenia predkości oczywiscie jak najbardziej uzasadnione, ale Polak przejedzie kilka razy drogą zobaczy... rozwiń\njoe / 4 października 2019 r. o 11:45\n"tak jedzie gro kierowców" - przepraszam, oczywiście powinno być "tak jedzie gros kierowców"\nLugamiar2111 / 4 października 2019 r. o 11:42\nPrzestańcie pisać niepoprawnie nazwę województwa!\nOby...wątel / 4 października 2019 r. o 11:30\nŻuk Żukowi...oka nie bwoko Żuk Żukowi..oka nie wykola oka nie wykole\nGość / 4 października 2019 r. o 11:26\nP0K0 Neumann: ”A sądy dzisiaj, ja ci gwarantuję, nie rozstrzygną żadnej sprawy przed wyborami. Przez rok nie zrobią ku*wa nic.(...)Bo idą na wybory głosować ludzie,którzy gówno się interesują. Nasz elektorat uzna ,że to jest ku*wa ataku PiSu, żeby go zabić..” - pisża w mediach----Czy to o was wyborcy PO-KO ???\nNaucz się czytać ze zrozumieniem i jak już silisz się na pisanie to pisz do odpowiednich artykułów. Nic dziwnego, że nic nie kumasz z otaczającej cie rzeczywisości.


Marcin – Intencje.pl\nZ : Łańcut\nO sobie: Marcin, 26 lat, ♿\nMarcin\t 1 rok, 8 miesięcy temu\nModli się w intencji „O zdrowie dla mamy Marty.”\nMarcin\t 1 rok, 9 miesięcy temu\nDziękuje za modlitwę w intencji „Za wyjście z uzależnienia od pornografii i za czystość.”\nWrote a new post, Za wyjście z uzależnienia od pornografii i za czystość.\nWitajcie, dzień dobry…\nChciałbym prosić jakąś życzliwą duszyczkę o wsparcie modlitewne. Jestem osobą, która kiedyś, niestety, wepchała się w bagno pornografii i po latach mozolnie próbuje z tego wyjść. Po każ […]


Dowiedz się, jak wygląda dokładnie przebieg złomowania auta\nJesteś tutaj: GłównaGłówna / Blog / Kasacja auta jako forma recyklingu\nPrzebieg demontażu auta\nPojazd na pierwszym etapie jest poddawany ocenie sprawności. Ma to na celu zlokalizowanie tych części układów, które mogą z powodzeniem zostać ponownie wykorzystane i odsprzedane innemu użytkownikowi. Jest to wieloczynnikowy proces, który wymaga zabezpieczenia części oraz substancji, które mogą być szkodliwe dla środowiska, takich jak kwas akumulatorowy oraz płyn hamulcowy.\nFormalności towarzyszące kasacji\nSerwis autokasacyjny musi również dopełnić formalności takich jak unieważnienie tablic, dowodu rejestracyjnego oraz karty pojazdu, po czym wystawić zaświadczenie o tym, że dokonał tych czynności. Z zaświadczeniem o demontażu oraz unieważnionymi dokumentami właściciel udaje się do wydziału komunikacji w celu wyrejestrowania auta.\nKorzyści płynące ze złomowania pojazdów\nZłomowanie pojazdu często jest dogodnym rozwiązaniem dla kierowców, ponieważ autoskup oferuje niekiedy możliwość podjazdu lawety w celu odebrania samochodu, który nie jest w stanie ruszyć z miejsca. Dodatkowe finanse oraz korzyści dla środowiska nie są jedynym pożytkiem, który stoi za oddaniem auta do recyklingu. Kolejnym z nich jest także większa ilość miejsca i porządek na posesji lub w garażu zagraconym przez niesprawny pojazd.\nZ usług złomowania korzystają również właściciele motocykli oraz różnego rodzaju maszyn przemysłu budowlanego oraz rolniczego. Jest to najlepszy sposób na zmniejszenie stopnia generowania odpadów, ale też tworzenia się “dzikich” i nielegalnych wysypisk śmieci. Należy również zadbać o otrzymanie wszelkiego rodzaju zaświadczeń o przekazaniu auta do złomowania lub demontażu, ponieważ uprawnienia do ich przeprowadzania mają tylko wybrane punkty.


USTAWA O PORZĄDKU W GMINIE NIE DOTYCZY OBORNIK ŚLĄSKICH?\nMieszkańcy Obornik Śląskich skarżą się na przykre zapachy i tony nie wywożonych śmieci wysypujących się ze śmietników. Pytania o unieważniony przetarg w Obornikach Śląskich, dotyczący segregacji i wywozu odpadów, nie milkną.\nKonsorcjum firm WPO ALBA i ZGK Oborniki Śląskie jako jedyne złożyło ofertę na świadczenie usługi. Gmina Jednak gmina stwierdziła, iż oferta jest za droga i unieważniła postępowanie Burmistrz tłumaczył się oszczędnościami i obroną budżetu, jednak czy udało się wydawać mniej?\nDlaczego gmina wydaje ćwierć miliona miesięcznie złotych, płacąc Zakładowi Gospodarki Komunalnej bez przetargu? Czy zakład natomiast, bez formalnego wyboru usługobiorcy, zleca usługi innym prywatnym firmom? Czy odpady odebrane od mieszkańców trafiają do wymaganych prawem składowisk odpadów? W jakim trybie została wybrane miejsce, do których trafiają śmieci? Mieszkańcy podejrzewają, że śmieci z Obornik mogą trafiać na nielegalne wysypisko w Pęgowie. – Nielegalne wysypisko rośnie , chociaż władze już dawno obiecały je zlikwidować – mówi Mirosław Konracki z Obornik Śląskich.\nDlaczego w Obornikach jest tak brudno? Te i inne pytania zadają sobie zdenerwowani mieszkańcy na kilka tygodni przed wyborami. Wiadomo już, że Najwyższa Izba Kontroli właśnie rozpoczęła kontrolę gmin i firm pod kątem respektowania ustawy śmieciowej. Czy gmina Oborniki Śląskie również może spodziewać się kontroli? Dlaczego na stronie internetowej gminy, ani gminnej spółki nie ma na temat tych umów i ich wartości żadnych informacji, tak jak to się dzieje w przypadku umów przetargowych? Jeżeli jest taniej i lepiej dlaczego nie jest to opublikowane?\nOdpowiedzi nie napawają optymizmem\nBurmistrz lekceważy prawo zlecając spółce komunalnej zakres prac bez przetargu. - Niestety to nie pierwsze sytuacja w gminie, kiedy burmistrz nie chce tłumaczyć mieszkańcom swoich metod postępowania , które pozostawiają dużo wątpliwości – mówi Piotr Bardziński, aktywny mieszkaniec gminy. Czy teraz wywóz śmieci jest finansowany w Gminie Oborniki Śląskie z opłat za wodę – pyta retorycznie (opłaty związane z dostarczaniem wody i odbiorem ścieków - to podstawowa działalność Zakładu Gospodarki Komunalnej).\nMieszkańcy formułują także zarzuty o niekompetencję. - Delikatnie mówiąc, działaniom władz brak transparentności - dodaje Piotr Bardziński. To ocena ludzi. A trzeba przypomnieć, że za bezprzetargowe postępowanie w związku z wywozem i segregacją odpadów gminie grozi kara nakładana przez WIOŚ. I to niemała, bo 50 tys. zł! Faktem jest także, że gmina musiała kupić pojemniki do segregacji za kwotę około 100 tys. złotych , bo unieważniając przetarg, pozbawiła się także prostej drogi na ich posiadanie (jednym z elementów przetargu, zresztą standardowym - było wyposażenie przez wykonawcę w odpowiednie pojemniki i worki na śmieci dla mieszkańców).\nMieszkańcy mają także uwagi, co do jakości wykonywania usług związanych z w wywozem śmieci, narzekają na brzydkie zapachy i słabą jakość worków na śmieci. – Śmieci piętrzą się koło śmietników, wywóz jest zbyt rzadko, brakuje kontenerów na duże odpady - wymienia jednym tchem mieszkanka jednego z osiedli.\nCzas pokaże czy ustawę o segregacji odpadów można w Obornikach traktować tak wybiórczo. Burmistrz musi się zreflektować i przestrzegać przepisów prawnych albo czekają go kosztowne skutki kontroli (np. WIOŚ) i osąd mieszkańców.


Komunikaty - Szkoła Podstawowa nr 46 w Szczecinie - Edukacja na Poziomie\nSerdecznie zapraszamy rodziców / opiekunów dzieci przyjętych do klas pierwszych na rok szkolny 2022/2023 na spotkanie organizacyjne, które odbędzie się 22 czerwca o godzinie 17.00 w sali gimnastycznej szkoły.\nWszystkim dzieciom tym małym i tym dużym, z okazji dzisiejszego święta Dnia Dziecka, życzymy uśmiechu i radości na każdy dzień. Dziecięcej wiary w rzeczy niemożliwe oraz nieustannie otaczającej miłości najbliższych. Niech każdy\nOpłata za obiady w czerwcu 2022 r.\nOpłata za obiady dla uczniów klas I-VIII wynosi: 15 dni x 5,00 zł = 75,00 zł. Wymagany termin zapłaty za czerwcowe obiady: od 23 maja do 3 czerwca. Wymagany termin\nMiędzynarodowy konkurs Kangur 2022 – wyniki\nMiło nam poinformować, że w tegorocznej edycji międzynarodowego konkursu matematycznego Kangur 2022, nasi uczniowie zdobyli bardzo dobre wyniki. Wynik bardzo dobry uzyskał: Franciszek Stężała – uczeń klasy\nZapraszamy do zapoznania się z ogłoszeniem w sprawie przetargu na wynajem pomieszczeń na terenie szkoły podstawowej nr 46 w Szczecinie w roku 2022. https://sp46.szczecin.pl/bip/


Transport ADR na promie: Wypełnienie deklaracji krok po kroku\nTransport ADR na promie: Wypełnienie deklaracji DGN krok po kroku\n2019.10.31 (ostatnia modyfikacja 2020.10.02 12:45:00)\nPrzewóz ładunków niebezpiecznych to transport szczególny, który wymaga nie tylko odpowiednich warunków dla danego towaru, lecz także specjalistycznej wiedzy dotyczącej przepisów prawnych.\nTransport takich substancji wiąże się także z koniecznością wypełnienia deklaracji ładunku niebezpiecznego, która niejednemu przewoźnikowi spędza sen z powiek.\nDziś pokażemy Wam, jak poradzić sobie z wypełnieniem tego dokumentu w kilku prostych krokach i co wpisać w poszczególne rubryki.\nCzy wypełnienie DGN jest obowiązkowe?\nWypełnienie Deklaracji Ładunku Niebezpiecznego jest obowiązkowe. Dokumenty przewozowe sporządzane są zazwyczaj w formie papierowej. Nie trzeba jednak wypełniać wszystkich pól deklaracji.\nTransport ADR na promie, czyli co powinna zawierać Deklaracja Ładunku Niebezpiecznego?\nNiezależnie od przewożonego towaru niebezpiecznego, każda deklaracja powinna zawierać informacje pozwalające na identyfikację:\nkod ograniczeń przewozu przez tunele\nilości każdego przewożonego towaru niebezpiecznego\npodmiotów nadających i odbierających towary niebezpieczne. (nazwę i adres odbiorcy oraz nazwę i adres nadawcy)\nDeklaracja Ładunku niebezpiecznego w transporcie morskim\nW deklaracjach wypełnianych na potrzeby przepraw promowych bardzo ważne są DATY I PODPISY NADAWCY oraz DATY I PODPISY OSOBY ODPOWIEDZIALNEJ ZA ZAŁADUNEK w polu 15.\nWzór Deklaracji Ładunku Niebezpiecznego\nWzór deklaracji ładunku niebezpiecznego do pobrania.\nTransport ADR na promie: Co należy wpisać w poszczególne pola deklaracji DGN?\nPoniżej przedstawiamy, co należy wpisać w poszczególnych okienkach deklaracji ładunku niebezpiecznego:\n1. Exporter – nazwa i adres eksportera oraz kod pocztowy i kontakt (numer telefonu, faksu, e-mail).\n2. Customs reference/status – należy tu wpisać numer referencyjny eksportowanej przesyłki (UCR – Unique Consignment Reference). Ważne, aby było to zgodne z ustalonym formatem w HM Revenue & Customs.\nUWAGA! w tym polu NIE NALEŻY wpisywać numeru kontraktu eksportowego (pole nr 4) ani szczegółów dotyczących specyfikacji towaru (pole nr 12)\n3. Booking numer – numer referencyjny zamówienia lub ładunku (operatora promowego lub operatora transportu łączonego).\n4. Exporter’s reference – symbol i numer kontraktu eksportowego lub zamówienia. Nie jest obowiązkowe, jeśli podano go w podpunkcie 2.\n5. Forwarder’s reference - symbol i numer zlecenia spedycyjnego, do którego odwołuje się deklaracja ładunku niebezpiecznego.\n6. Consignee – należy tu podać nazwę i pełny adres kupującego wraz z danymi kontaktowymi (numer telefonu, faksu, e-mail).\n6A – DSHA Notification – powiadomienie DSHA o wwiezieniu niebezpiecznych substancji na teren portu – należy zaznaczyć krzyżykiem „X” przy osobie sprawdzającej – przewoźnik, agent cargo, operator transportu, operator promowy).\n7. Freight forwarder – nazwa i pełny adres spedytora zajmującego się organizacją przemieszczenia ładunku niebezpiecznego oraz jego dane kontaktowe.\n8. International carrier – nazwa i pełny adres międzynarodowego przewoźnika zajmującego się przewozem ładunku niebezpiecznego oraz kontakt z nim (numer telefonu, faksu, e-mail). Pole to należy wypełnić jedynie w przypadku przewozu ładunku transportem morskim, śródlądowym, kolejowym lub samochodowym. Przy przewozie lotniczym lub intermodalnym pole to należy pozostawić nie wypełnione.\n9. Other UK transport details - pozostałe szczegóły dotyczące przemieszczania ładunku niebezpiecznego, np. nazwę składownika, miejsce składowania towaru w porcie, terminy gotowości towaru do wysyłki, termin dostarczenia towaru do portu, wymagania danego przewoźnika, adres doręczenia itd.\n10. Vessel and port of loading – nazwa statku przeznaczonego do przewozu ładunku niebezpiecznego oraz nazwa portu morskiego ( w brzmieniu oryginalnym), w którym odbywa się załadunek.\n10A – oświadczenie o prawdziwości informacji podanych w deklaracji.\n11. Port of discharge and destination - miejsce wyładunku towaru niebezpiecznego ze statku (nazwę portu morskiego) w brzmieniu oryginalnym).\n12. Consignment information – szczegółowe informacje przewozowe:\na) the UN numer – numer UN,\nb) the Proper Shipping Name – należy wpisać nazwę handlową razem z nazwą techniczną Jeżeli handlowa nazwa towaru nie zgadza się z nazwą umieszczoną w nomenklaturze ładunków niebezpiecznych ONZ, to przy wypełnianiu omawianego pola, obie nazwy należy podać,\nc) The Class – klasa ryzyka w oparciu o nomenklaturę Międzynarodowej Organizacji Morskiej (International Maritime Organisation – IMO),\nd) The Packing Group – grupa pakowania,\ne) The Sequence of the Information – powyższe informacje należy podać w kolejności : a b c d,\nf) The Number and the Kind of Package – liczba paczek i rodzaje paczek,\ng) Additional Information – informacje dodatkowe – specyfikacja chemiczna:\n- wymagania specjalne dla poszczególnych klas, takich jak; substancja radioaktywna lub infekcyjna,\n- opakowanie odzyskowe, odpady, przewóz w podwyższonej temperaturze,\n- puste nieoczyszczone opakowania lub zbiorniki,\n- ograniczenia ilościowe do przewozu, substancje powodujące zanieczyszczenie, temperatura zapłonu.\nDodatkowo należy wpisać numer przewożonego towaru w oparciu o nomenklaturę ładunków niebezpiecznych ONZ oraz w zależności od rodzaju transportu odpowiedni kod towaru z: „International Maritime Dangerous Goods Code” (w przewozach morskich), „Annex 1 to the Uniform Rules concerning the Contract for International Carriage of Goods by Rail – RID” (w przewozach kolejowych) lub „European Agreement concerning the International Carriage of Dangerous Goods by Road – ADR” (w przewozach samochodowych).\nh) Customs – informacje do odprawy celnej. Gdy przewożony towar przynależy do przesyłki zbiorczej, podaje się Master UCR (MUCR) – format ten sam, co w punkcie 2.\n13. Net weight (kg) of goods – waga netto ładunku niebezpiecznego wyrażona w kilogramach.\ni. Gross weight of goods – waga brutto każdego ładunku niebezpiecznego.\nii.Total gorss weight of goods – całkowita waga brutto wszystkich przewożonych ładunków niebezpiecznych. Dla ładunków w kontenerach podaje się całkowitą wagę kontenera.\n14. Cube (m3) of goods – objętość każdego ładunku niebezpiecznego w metrach sześciennych.\nTotal cube of goods – całkowita objętość ładunków niebezpiecznych.\n15. Container/vehicle packing certificate and declaration (CVPC) – certyfikat pakowania kontenera/pojazdu, należy tu podać: nazwę firmy, nazwę/imię i nazwisko zgłaszającego, miejsce i datę wydania deklaracji oraz podpis zgłaszającego.\n16. Container indentification number/vehicle registration number – należy podać numer identyfikacyjny kontenera lub numer rejestracyjny pojazdu\n16A. Seal numbers - numery i znaki plomb umieszczonych na kontenerze lub drzwiach samochodu czy wagonu.\n16B. Container/vehicle size & type - rozmiar i typ kontenera lub pojazdu.\n16C. Tare (kg) – waga kontenera (kg).\n16D. Total gross weight (including tare) – całkowita waga ładunku niebezpiecznego, otrzymana przez zsumowanie wagi brutto (umieszczonej w polu 13a) oraz tary kontenera (umieszczonej w polu 16c).\nPola 16-16D wypełnia przewoźnik.\n17. Należy podać w kolejności:\n- nazwę i kontakt z firmą wystawiającą deklarację ładunku niebezpiecznego (producentem),\n- nazwisko i stanowisko osoby, która sporządziła deklarację i jest odpowiedzialna za prawdziwość danych tam zawartych,\n- miejsce sporządzenia deklaracji, data i podpis.\nCzytaj więcej o deklaracji DGN:\nPrzewóz siana i słomy drogą morską\nEurotunnel z ADR-em [Deklaracja Online]