Ku nowemu, wolnemu... życiu ? (multisesja) - Archiwum RPG - MLPPolska\nBy MewTwo, December 13, 2013 in Archiwum RPG\nKolejne krople deszczu bębniły o liście drzew w lesie Everfree. Padało bez przerwy. I znowu\nObudziłeś się z głębokiego snu. Zamroczony, starałeś się przetrzeć oczy zakryte jeszcze resztkami koszmaru. Koszmaru, który śnił ci się co noc. Cały czas, bez przerwy. Budzisz się, otwierasz oczy. Widzisz przed sobą tylko zielone ściany. Dotykasz ich. Miękkie i delikatne, a zarazem zapewniające doskonałą ochronę. Nagle koniec. Otwiera się. Cała znajdująca się tam ciecz i śluz wydostają się i ściekają na czarną, onyksową podłogę. Widzisz przed sobą tylko jedną postać. Królowa Chrysalis. Zimna, niewzruszona. Patrzyła się na ciebie swoimi wielkimi oczami. Nie wyrażała żadnych emocji. I wtedy, nagle, zupełnie jakby rażenie piorunem, scena się zmienia. Widzisz przed sobą suchą, nagą ziemię. Changea. Za sobą masz mury Czarnej Twierdzy. Biegniesz. Słyszysz za sobą czyjeś okrzyki. Nie odwracasz się. Tylko biegniesz. Podrywasz się do góry. Skrzydła, wyprostowane, zaczynają trzepotać. Unosisz się i odlatujesz. Zamek staje się coraz mniej widoczny.\nI zawsze ten dźwięk. Zawsze to on cię wybudza. Przetarłeś oczy i zmiotłeś zmęczenie z powiek. Nie wiele czekając, wyszedłeś ze swojej kryjówki. Może ten dzień okaże się łaskawy ?\nNowy dzień... ale nic się nie zmienia.\nNie pamiętam od kiedy ukrywam się w tym lesie, wiem że długo. Każdy dzień to walka o przeżycie, o własny żywot. Ten las jest niebezpieczny, jeden zły ruch w złą stronę, i można skończyć jako obiad dla wielkiej, mięsożernej bestii. Zabawne, że tak mówią niektórzy o mnie.\nBo jestem podmieńcem. Innym, ponoć lepszym, bardziej ''bojowym''. Jednak żaden podmieniec nie powinien być sam. Jesteśmy stworzeniami stadnymi, żyjemy w rocjach. A ja... jestem sam. Bo nie chciałem robić złych rzeczy. Skazany na bycie samotnym, żyjąc w wilgotnej norze, nie mając ani domu, ani rodziny. Nikomu nie życzę takiego losu.\nWyszedłem ze swojej kryjówki, czując głód. Taki jakże zwyczajny ale uporczywy głód. Pora coś przekąsić, ale pada deszcz a w deszczu źle się lata.\nHardshell... to moje imię.\nI zaczynam kolejną walkę o przeżycie w tym podłym świecie. Powoli ruszyłem ku strumykowi który biegł niedaleko mojej kryjówki. Napić się, umyć twarz i poszukać czegoś na śniadanie.\nSzedłeś przez las, nie napotykając nawet zająca. Mimo iż las wydawał się cichy i martwy, tętnił życiem. Życiem, które uciekało przed tobą.\nW końcu dotarłeś nad strumień. I tutaj, ku twojemu zdziwieniu, było mnóstwo stworzeń. Króliki stały niedaleko małego jeziorka, pijąc wodę i gryząc trawę. Kolibry latały od kwiatka do kwiatka. Niedźwiedzie posilały się właśnie, jedząc rybę którą udało im się wyłowić. Matka z dziećmi. Tyle miłości, tyle energii...\nNie. Odsunąłeś się dalej i obserwowałeś. Czekałeś aż towarzystwo się rozejdzie. A może jednak warto by wyjść z ukrycia ? Zaburczało ci w brzuchu. Głód. To odczucie nie raz nie dawało ci spokojnie myśleć. Ale co zrobić ?\nNie, nie będę żerował na ich miłości i dobrych uczuciach. Nie jestem taki, ale też nie mogę ciągle siedzieć w kryjówce.\nOstrożnie zatem wyszedłem z krzaków, trzymając się jednak w bezpiecznej odległości od zwierząt. Nie bałem się ich, ale niedźwiedzie z młodymi mogą być agresywne.\nPodsedłem ostrożnie do strumienia i obmyłem twarz, a następnie napiłem się wody. Oh, znacznie lepiej ale głód pozostał.\nZostałem jeszcze na moment aby przypatrzeć się zwierzętom, a potem ruszam dalej na poszukowanie jedzenia.\nSzedłeś spokojnie, cicho, miarkując każdy krok. Ku twoim oczom rzuciły się pierwsze tego dnia promienie słońca. zmrużyłeś oczy i zasłoniłeś je kopytem, chroniąc się przed palącymi snopami światła. Po chwili oczy zaczęły przyzwyczajać się do poranku i mogłeś kontynuować soje poszukiwania.\nKiedy wszedłeś między drzewa, poczułeś zmianę pod kopytami. Popatrzyłeś się w dół. Ziemia. Czerwona i sucha. Jak w Changei. Ale co ona tu robi. Spojrzałeś dalej. Pod koronami drzew, ukryta przed słońcem znajdowała się polana pełna changeińskiej ziemi. Ale jedno zaskoczyło cię najbardziej. Kwiaty Pustynne. Cała kępa. Rosły śród tego całego lasu. Ale skąd one mogły się tu wziąć. Ich piękne, czarne kwiaty wspaniale kontrastowały z czerwoną łodygą. Patrzyłeś na nie, ale nie wiedziałeś co z nimi zrobić ? Jednak ich obecność tutaj musiała coś oznaczać. Tylko co ?\nEdited December 14, 2013 by MewTwo\n- Kwiaty z Changei? Tutaj? - spytałem sam siebie zdziwiony. Te kwiaty nie rosą w takim klimacie, w Changei jest przecież dużo cieplej. Pamiętałem że kiedyś takie jadłem, bardzo smaczne były i nieźle zabijały głód. Aż mi ślinka pociekła na ich widok, ale nie! Muszę.. muszę się opanować.\nTe kwiaty nie powinny tutaj rosąć, a ziemi nie powinno być.\nZacząłem węszyć i nasłuchiwać, może to jakaś zasadzka?\nMimo usilnych prób wytropienia jakiegokolwiek śladu pułapki, nie udało ci się nic znaleźć. Za to usłyszałeś coś innego. Cały las nagle ożył. Co się stało ? Przyłożyłeś ucho do ziemi i poczułeś, że ktoś biegnie w tym kierunku. Słyszałeś, że szelest i trzask łamanych gałązek zbliża się ku tobie. Co zrobisz ? To może być niebezpieczeństwo. Albo ratunek. Spojrzałeś przed siebie i zauważyłeś kryjówkę. Krzak jeżyn znajdował się niedaleko, był dość gęsty i duży, abyś mógł się schować. A może lepiej stawić czoło zagrożeniu ?\nEdited December 15, 2013 by MewTwo\nRatunek? Dla mnie? Wątpię szczerze, kto niby miałby mi pomagać, komuś kto jest wszędzie uważany za potwora.\nNie, lepiej będzie jak ukryję się w krzakach. Uciec mogę, ale bardziej mnie intryguje skąd pojawiły się tu kwiaty z Changei?\nDałem szybko nura w krzak jerzyn, nie bałem się ze kolce zrobią krzywdę mojej twardej skórze. Przyczaiłem się i czekałem na owego gościa.\nChowając się za krzakiem, udało ci się bezszelestnie wniknąć w otaczającą cię zieleń. Liście otaczały ciebie całego, a kolce nie robiły nic twojej, pokrytej chitynowym pancerzem, skórze. Szelest nadal zbliżał się ku tobie. Przygotowawszy się, napiąłeś tylne nogi do skoku na przeciwnika. Był coraz bliżej. Jeszcze trochę, jeszcze chwilkę...\nNa środku polany pojawił się... królik ?! Biały królik, z puchatym ogonem i długimi uszami. Jego czarne jak węgle oczy spoglądały prosto w twoją stronę. Po chwili na polanie pojawił się kucyk. Jego długa, różowa grzywa i ogon dotykały ziemi. Piękna, kremowożółta sierść wspaniale wyglądała w świetle porannego słońca przenikającego przez wyrywki w koronie drzew. Wzięła ze sobą królika i podeszła do kwiatów. Pogłaskała je po płatkach, wciągnęła ich słodki zapach i odeszła. A przynajmniej tak zamierzała bo wpadła prosto na ciebie. Znieruchomiałeś. Co mogło się teraz stać.\n-Umm. Przepraszam- powiedziała, nie otwierając oczu i starając się schwytać króliczka- Bardzo mi przykro. Ja-ja nie ch-chciałam.\nKuc? Tak głęboko w lesie Everfree? Przybiegła tu za swoim zwierzakiem, aż dziwne.\nNie wie że tutaj można spotkać niebezpieczne potowry? Takie jak ja?\n- Spokojnie, żółty kucyku, nie zrobię ci krzywdy. - powiedziałem spokojnie. - Ale co taka piękna klaczka robi w takim miejscu jak to? Nie wiesz że Everfree to niebezpieczny las? To ty zasadziłaś tutaj te kwiaty? - spytałem ostrożnie wychodząc z ukrycia.\n-Em. Tak, chyba nic mi się nie stało. Przepraszam- kucyk nadal nie mógł otworzyć oczu. No jasne. Pył Kwiatów Pustyni był bardzo kleisty. W końcu stanowił składnik changeńskich kokonów- Przepraszam, naprawdę przepraszam, ale mogłabym się zapytać kim jesteś ? Emm, przepraszam- dodała cichym piskiem.\nKiedy pegaz próbował się wyswobodzić, biały królik podszedł do ciebie i szturchną cię o kopyto, wskazując najpierw na ciebie a potem na swoją właścicielkę. Najwidoczniej chciał, żebyś jej pomógł.\n- Te kwiaty... tak, to ja. Bardzo mi się spodobały. Poza tym, Angel bardzo je lubi.\n- Czemu tak przepraszasz? Nic złego nie zrobiłaś kucyku. Każdy tu może zabładzić, nie każdy stąd jednak wraca.- odparłem podchodząc do niej. - Ostrożnie, nie wierć się tak, pył tych kwiatów jest kleisty. Miałem z nimi dużo do czynienia, można go zmyć wodą. Zaprowadzę cię do strumyka, jest niedaleko stąd.\nUwolniłem klaczkę z ewentualnych zaklejonych więzów, i zacząłem prowadzić ją ku strumykowi trzymając ją za kopytko.\n- Jestem... mówi mi Hardshell. A jak ciebie nazywają, mały kucyku?\nEdited December 17, 2013 by Ares Prime\n-Nazywam się Fluttershy- powiedziała cichutko klacz. Szła przy tobie, drepcząc najciszej jak umiała i najlżej, jakby każdy krok sprawiał jej ból. Nie widziałeś jednak tego grymasu na jej twarzy. Nagle, potykając się o kamień, przytrzymała się ciebie.- Przepraszam, ale czy moglibyśmy iść chociaż troszeczkę, odrobinkę, szybciej- znowu powiedziała szeptem klacz- Trochę mi głupio, że nie widzę twojej twarzy. Ale jesteś bardzo miły- dodał z uśmiechem pegaz.\nA może właśnie ona byłaby pierwszą osobą, której warto zaufać. Może zostanie twoim przyjacielem. Albo nawet kimś więcej.\n- Czy aby na pewno wszytsko dobrze? Wyglądasz trochę jakbyś kulała. Fluttershy, to ładne imię. Zaczekaj, jest inny sposób na szybsze dotarcie do tego strumyka, ale musisz się mnie mocno chwycić.\nPoczym pewnym zdecydowanym ruchem wziąłem ją w przednie kopyta. Klacz dla mnie była bardzo lekka więc, nie miałem problemu z lataniem z nią. Rozłożyłem skrzydła i poleciałem, trzymając klacz w ramionach do strumyka.\n- Mówisz... że jestem miły? Nikt nigdy tak mi nie powiedział... choć nie wiem czy chciała byś oglądać moją twarz, nie należę do najprzystojniejszych ogierów.\n-Och, nie mów tak. Jestem pewna, że dobrze wyglądasz. Prawda Angel ?- spytała się królika.\nGryzoń wskoczył na głowę właścicielki a zaraz potem na twój grzbiet i rozłożył się tam wygodnie. Nie przeszkadzało mu, że jesteś inny. Że jesteś Changelingiem.\n-Widzisz ? Angel się ze mną zgadza.- powiedziała z wyraźną śmiałością klacz po czym spytała się cicho- Daleko jeszcze do strumyka ? Nie chciałabym cię urazić ani pośpieszać. Przepraszam.\n- No... sam nie wiem. - odparłem niepewnie gdy królik usadowił się na moim grzbiecie. - Skoro tak mówisz... tylko proszę, nie przestrasz się mnie jak obmyjesz już swoje oczy, Fluttershy.\nWreszcie dostarłem z nią nad strumyk, i delikatnie usadziłem na brzegu płytkiego strumyka.\n- Proszę strumyk jest przed tobą, możesz się obmyć. Ja... ja stoję obok, po prawej stronie.\nPegaz obmył swoją twarz. Powieki powoli się rozeszły, ujawniając niebieskie oczy. Klacz jeszcze przez chwilę wpatrywała się w odbicie w wodzie, jakby czegoś szukając. Przetarła oczy i zwróciła się ku tobie. Na jej twarzy malował się... spokój.\n-Em... jesteś Changelingiem ? Cóż to... śmieszne. Nigdy nie poznałam tak miłego Changelinga. Ale skoro Angel cię polubił, to oznacza, że nie jesteś zły. Prawda ?\nKrólik nadal leżał na twoim grzbiecie, najwyraźniej zasną.\n- Ty... nie boisz się mnie? - spytałem kompletnie zaskoczony. - Ale przecież ja jestem Changelingiem, większość tobie podobnych uznaje mnie za potwora. Nie żartuj sobie ze mnie...\nCzy ona kłamała? Nie widzę ani nie wyczuwa od niej strachu, a to potrafię. Siadłem i patrzłem się w tą klacz, była taka spokojna , miła, dobra i łagodna. Oraz śliczna. I nie bała się mnie. Poczułem jak coś napływa mi do oczów, a potem jakieś krople wyciekły z nich. Łzy... ale przecież moja rasa nie ma gruczołów łzowych. Prawda?\n- Nie... ja nie jestem... nie jestem zły.\nPegaz sięgnął po królika, który wszedł jej na kopyto i usadowił się na głowie.\n-Jesteś Changelingiem który pomógł kucykowi. To znaczy, że nie chcesz mnie skrzywdzić. Przecież mogłeś wyssać moje dobre uczucia i porzucić. A nie zrobiłeś tego.\nSłyszałeś śmiały ton w jej głosie.\n-Hardshell, naprawdę miło mi cię poznać. Ale muszę już iść, zwierzaki czekają na mnie w domu. Dzisiaj mamy piknik. Może chciałbyś wpaść ?\n- Ja sam nie wiem. - odparłem ocierając łzy. - A co jeśli mnie ktoś zobaczy? Wiem co inne Changelingi próbowały zrobić z Equestrią wcześniej, oni uważają nas... mnie za potwory. Nie zrozum mnie źle, ja naprawdę chciałbym przyjść... ale jeśli ktoś się dowie o moim istnieniu, będą mnie szukać. Nawet nie kuce, a inne Changelingi.\nChociaż jest pewien sposób... nie! - powiedziałem. - Nie zrobię tego kucykowi który był dla mnie taki miły.\n-Jaki sposób ?-spytała się Fluttershy- Hardshell, proszę, powiedz mi.\nKlacz patrzyła na ciebie swoimi wielkimi, błękitnymi oczami. Wiedziałeś, że trudno będzie jej odmówić, o ile to w ogóle jest możliwe.\n- Mógłbym przybrać bardziej stosowną postać... ale potrzebuję do tego energii. Musiałbym pobrać od ciebie pozytywne uczucia, jak... miłość do twojego królika. Ale nie zrobię tego, nie jestem tacy jak inni Changelingowie. Nie chcę ci wyrządzić żadnej krzywdy. Jesteś pierwsza która okazała mi dobroć, a myśl że mogłabyś przeze mnie cierpieć jest... okropna.\n-Hardshell- powiedziała spokojnie Fluttershy i położyła ci kopytko na ramieniu- Zrobisz to, co będziesz uważał za słuszne. Jeśli chcesz mnie odwiedzić, mieszkam na skraju lasu. Zawsze możesz wpaść. Ale teraz muszę iść. Żegnaj.\nPegaz zaczął się oddalać. Jego sylwetka coraz bardziej znikała wśród gałęzi i liści.\nSpojrzałem na nią tęsknym wzrokiem. Chciałem żeby została dłużej, ale coś mi mówiło że nie powinienem jej dłużej zatrzymywać.\n- Do zobaczenia Fluttershy. I ty... też mnie zawsze możesz odwiedzić jeśli chcesz.\nPoczym odeszła. Zostawiając mnie samego.\nTo spotkanie... było dziwne. Spotkałem kucyka, który wogóle sie mnie nie bał. Był dla mnie dobry, miły i przyjazny. To było niezwykłe. Chyba właśnie tak się czuje ktoś... komu udało się zdobyć przyjaciela.\nMimo woli uśmiechnąłem się lekko. Pozytywnie podbudowany na duchu, ruszyłem w las w poszukiwaniu czegoś do jedzenia.\nPo chwili wędrówki znalazłeś się na niedużej polanie, obrośniętej wysoką trawą, sięgającą tułowia. Pomiędzy nią znajdowało się kilka krzaków dzikiej róży, jagód i malin. Przedzierałeś się przez gęstwinę roślinności i dotarłeś na pustą przestrzeń, jakby wyciętą. Ziemia była tam żyzna, a trawa soczyście zielona. Wygląda na to, że będzie mała uczta.


Żurawie Tadano na rynek USA i Kanady\nNa rynku Ameryki Północnej bardzo popularne są żurawie terenowe. Używane są przy trudniej dostępnych inwestycjach punktowo-liniowych. Tadano od lat specjalizuje się w tym sektorze, w klasie od 75 do 100 ton (ton amerykańskich). Obecnie na tamtejszym rynku pojawiły się trzy nowe modele: GR-1000XLL-4 , GR-1000XL-4 i GR-800XL-4.\nModel GR-1000XLL-4 ma wysięgnik o długości 51 m (w porównaniu do 47 m swojego poprzednika, GR-1000XL-3). Nowy inteligentny system przeciwwagi w GR-1000XLL-4 umożliwia operatorowi użycie dwóch pozycji przeciwwagi w celu zwiększenia udźwigu. Dzięki przeprojektowanej kabinie, zapewniającej lepszą widoczność i komfort, żuraw ten oferuje bardziej wydajne sterowanie. Wersja GR-1000XL-4 jest wyposażona w wysięgnik o długości 47 m o tych samych cechach modelu. Żuraw Tadano GR-800XL-4 dzięki maksymalnemu udźwigowi 73 tony i długiemu wysięgnikowi liczącemu 47 m, jest jednym z najbardziej wszechstronnych i stabilnych maszyn w swojej kategorii. Masa całkowita GR-800XL-4 wynosi 45 ton, co ułatwia transport, a zmodernizowana konstrukcja kabiny zapewnia bardziej wydajną pracę.\nKonstrukcja i wyposażenie kabiny zostały przebudowane, poprawiono wmiedzy innymi widoczność.Nowy, duży,kolorowy i wielofunkcyjny panel dotykowy ma rozmiar 10,4 cala. Wyświetla informacje o pracy żurawia i można go obsługiwać w rękawicach. Zmodyfikowano również kształt, wysokość i kąt szyby tablicy rozdzielczej kabiny, poprawiając widoczność z fotela kierowcy. W tym modelu po raz pierwszy zastosowano funkcję pochylania kabiny o 20 stopni, co pomaga zmniejszyć zmęczenie operatora podczas długotrwałego użytkowania żurawia.\nNowy system „Smart Counterweight” (w GR-1000XLL-4 / GR-1000XL-4), czyli „inteligentna przeciwwaga”, umożliwia wykorzystanie dwóch pozycji roboczych. Ta funkcja zwiększa stabilność o około 20%. Z kolei unikalny system „Smart Chart” pozwala zmaksymalizować wydajność pracy maszyny. Tadano View System wspomaga bezpieczną obsługę i jazdę, a standardowo zainstalowana kamera monitorująca bęben wciągarki, pomaga sprawdzić stan nawijania liny. Kamery zostały również zainstalowane z przodu i z tyłu żurawia, zapewniając widoczność podczas jazdy.W nowych modelach znajdziemy także również „sonar prześwitu”, który wykrywa przeszkody tuż za dźwigiem. Brzęczyk i migająca ikona na wyświetlaczu informują operatora o wykryciu przeszkody.\nPARAMETRY NOWYCH ŻURAWII TADANO GR\nNowe silniki modeli GR o mocy 280 KM (209 kW) przekazują ją przez sześciobiegowe przekładnie. Jednostki Cummins spełniają standardy EU Stage V / Tier IV B 6.7 .Nowo opracowana funkcja odłączania pompy automatycznie zatrzymuje jej pracę, jeśli żuraw nie wykonuje żadnych ruchów. Ta funkcja przyczynia się do zmniejszenia zużycia paliwa.Modele GR są również wyposażone w takie funkcje, jak system monitorowania paliwa, tryb Eco, które wspierają operacje przyjazne dla środowiska, poprzez redukcję emisji CO2, poprawę zużycia paliwa i obniżenie hałasu.\nInternetowy serwis informacyjny telematyki - HELLO-NET ustala status pracy żurawia za pomocą komunikacji mobilnej i obsługuje sprawdzanie informacji o położeniu za pomocą GPS i informacji o konserwacji na stronie internetowej. Z kolei HELLO-DATA LINK łączy maszyny z urządzeniami mobilnymi za pośrednictwem bezprzewodowej sieci LAN, umożliwiając otrzymywanie statusu pracy, wskazań, kodów błędów i innych informacji w czasie rzeczywistym. Ta aplikacja w dużym stopniu przyczynia się do usprawnienia konserwacji.


XXXVI Zjazd dla opornych | NA TROPIE\nXXXVI Zjazd dla opornych\nArchiwum\t/ 05.09.2009\nJuż w grudniu odbędzie się XXXVI Zjazd ZHP. Jeśli nie macie o nim pojęcia, a chcielibyście wiedzieć, o co chodzi – przeczytajcie poniższy tekst. Dowiedzie się, po co jest organizowany i czego dotyczą toczące się obecnie w związku dyskusje.\nZjazd ZHP to najwyższa władza w naszym stowarzyszeniu. Składa się z delegatów wybieranych w rejonach wyborczych. Zazwyczaj wygląda to tak, że zbiórka wyborcza kilku hufców deleguje parę osób wybranych przez głosowanie. W tym roku był to jeden delegat na pięciuset członków. To właśnie tacy delegaci, poprzez uchwalenie strategii rozwoju, decydują o tym, w jakich kierunkach powinien rozwijać się Związek. Ci sami delegaci wybierają też wszystkie najważniejsze władze ZHP, w tym Radę Naczelną i Główną Kwaterę. Również od Zjazdu zależy, czy i jak zmieniony ma być statut. W teorii – demokratyczna sielanka. Praktyka, jak to ze wszystkimi „ustrojami”, nie wypada już tak dobrze. Ale skupmy się na faktach.\nPo co ten zjazd?\nNajważniejszym zadaniem XXXVI Zjazdu, poza uchwaleniem strategii rozwoju, ma być wybranie nowego statutu. Kto widział, ten statut wie, że Zjazd w ciągu kilku dni nie jest w stanie przygotować takiego dokumentu. Dlatego zadanie to zostało zlecone Radzie Naczelnej, która wydaje się być najlepszym organem do takich spraw. Członkowie Rady zakasali rękawy i wypracowali projekt. Okazało się jednak, że są chyba jedynym ciałem, któremu on w pełni odpowiada. Zarówno Główna Kwatera, jak i Centralna Komisja Rewizyjna były tak zdruzgotane tym, co w nim zobaczyły, że apelują o zaprzestanie prac nad tym dokumentem. Kilka chorągwi w swoich oficjalnych stanowiskach umieszczonych w Internecie (statut.zhp.pl) wyraziło podobną opinię. Niektóre zrobiły to w sposób budzący wątpliwości co do tego, czy projekt statutu w ogóle przeczytały. W innych mieli pewne problemy w posługiwaniu się językiem polskim. Ale i tak zachowali się lepiej, podając na piśmie swoje rozważania, bo są i takie regiony, z których Rada Naczelna nie otrzymała żadnych informacji. Dlaczego? Może nie obchodzi ich, w jakim kształcie statut zostanie uchwalony. A kilka propozycji w nim zawartych było rewolucyjnych.\nCo jest w projekcie statutu Rady Naczelnej?\nPo jego przeczytaniu trochę żałowałem, że zmian nie ma więcej. Miałem nadzieję na to, że wszystko zostanie wywrócone do góry nogami. Dzisiaj wiem, że w tej chwili na rewolucję nie ma szans. Nawet te zmiany, które pojawiły się w projekcie, budzą tak duże kontrowersje, że ludzie gotowi są bawić się w Rejtana. Dlaczego tak się dzieje? Według Rady Naczelnej (w skrócie RN) racji bytu nie mają ani Centralna Komisja Rewizyjna, ani Chorągwiane Komisje Rewizyjne. Część ich zadań spokojnie mogłaby przejąć RN, a pozostałą część przekazać Radom Chorągwi. Główna Kwatera (GK) miałaby być wybierana również przez RN i pracować dopóty, dopóki dobrze spełniałaby swoje obowiązki. Przy pojawiających się problemach zmieniano by GK lub poszczególnych jej członków bez potrzeby pracochłonnego i kosztownego zwoływania Zjazdy Nadzwyczajnego, jak miało to miejsce dwa lata temu. Analogicznie miałoby to działać na poziomie chorągwi z Komendą Chorągwi i Radą Chorągwi – co dla CKR i GK jest równoznaczne ze zniszczeniem idei demokracji. Jest jednak mnóstwo dynamicznie rozwijających się organizacji skautowych, które działają w ten sposób. Faktem jest, że Rada Naczelna poświęciła niewystarczająco czasu na konsultacje swoich pomysłów i nie przedstawiła założeń, jakimi się kierowała, proponując swoje rozwiązania. Niektórzy może słusznie boją się, że kompetencje jednej rady staną się zbyt wielkie i decydować będzie ona o zbyt wielu sprawach. Problemem jest również sposób wyboru RN, która według jednego z pomysłów miałaby być dobierana przez Rady Chorągwi. To dosyć spore oddalenie władzy od członków organizacji i znaczące obniżenie kompetencji zjazdu.\nRada Naczelna w swoim projekcie ustaliła również, kto ma czynne prawo wyborcze. Dotychczas byli to wszyscy posiadający funkcję instruktorską mianowani rozkazem przez komendanta hufca. W projekcie są to wyłącznie instruktorzy, co odbiera ogromnej (jak dużej – nikt to końca nie wie) rzeszy drużynowych prawo do wyboru Komendy Hufca i delegatów na zjazd. Tu nie ma dobrego rozwiązania. Z jednej strony drużynowi powinni być instruktorami, z drugiej – czasem sytuacja jest taka, że im się to z różnych względów nie udaje. Trudno stwierdzić, czy taki zapis statutu zmotywuje ich do zdobycia stopnia. Proponowanym rozwiązaniem jest danie dwuletniego czasu przejściowego na złożenie zobowiązania instruktorskiego. Na osiągnięcie celu, jakim jest to, że każdy drużynowy jest co najmniej przewodnikiem, potrzeba jednak raczej głębokiej reformy stopni instruktorskich i systemu kształcenia, a nie zmian w statucie. W tym miejscu pojawia się również pytanie, kto powinien móc wybierać władze. Czy tylko drużynowi? A może wszyscy, których komendant mianował rozkazem, jak pełnomocnik do spraw sprzątania kuchni w bazie? Szkoda, że tak niewiele się zmieniło, bo pomysłów na zdynamizowanie wyborów było kilka. Najsensowniejsze wydawało się być dodatkowe nadanie prawa do głosowania przybocznym dużych drużyn, ale dyskutowano również o tym, że każdy wędrownik powinien mieć taką możliwość.\nProjekt statutu proponuje też szereg usprawnień. Na przykład czy słyszeliście kiedyś o tym, by hufcowy sąd harcerski miał dużo pracy? Ja nie i chyba członkowie RN też nie, więc zdecydowali się pozbyć tego ciała, a jego kompetencje przenieść na sąd chorągwiany. Pojawił się również inny projekt statutu przygotowany przez Krąg Płaskiego Węzła, jednak miejscami dziwny opór co do członków KPW jest tak duży, że szanse na jego uchwalenie są jeszcze mniejsze niż tego Rady Naczelnej.\nW dniach 3–6 grudnia w Warszawie obradować będzie Zjazd. Dwieście kilka osób zadecyduje, czy w ogóle nowy statut zostanie wybrany, czy może prace nad nim rozpoczną się na nowo. Wysoce prawdopodobna jest opcja zawieszenia prac nad statutem w celu przedyskutowania jego zapisu we wszystkich środowiskach. W takim wypadku wybrany zostanie termin Zjazdu Nadzwyczajnego, za rok lub dwa, na którym omawiany będzie tylko statut. Tak czy inaczej delegaci wybiorą władze, do których na chwilę obecną nikt nie kandyduje. W styczniowym „Na Tropie” na pewno znajdziecie obszerną relację z tego, co i jak na XXXVI Zjeździe się działo.


Lockdown w Polsce. Od soboty dodatkowe obostrzenia. Co się zmienia?\nStrona główna INNE Lockdown w całym kraju. Od soboty dodatkowe obostrzenia. Co się zmienia?\nLockdown w całym kraju. Od soboty dodatkowe obostrzenia. Co się zmienia?\n27 marca 2021 07:44\nPrzypominamy: od 27 marca do 9 kwietnia będą obowiązywać dodatkowe obostrzenia, które mają opanować tempo rozwoju COVID-19 w Polsce.\n– Ogranicz do minimum kontakty społeczne – jeśli możesz, pracuj zdalnie, a zbliżające się święta wielkanocne spędź w gronie swoich domowników. Tylko solidarność i wzajemna odpowiedzialność pozwolą nam pokonać COVID-19 – przypomina rząd.\nCo zmienia się od soboty, 27 marca?\nOd 27 marca zakaz działalności obejmuje także salony fryzjerskie, urody i kosmetyczne w całej Polsce.\nW okresie świąt ogranicz kontakty wyłącznie do najbliższych domowników, a ewentualne spotkania przełóż na inny, bardziej bezpieczny czas.\nW całym kraju rząd zaleca także pracę on-line – wszędzie tam, gdzie to możliwe. Pamiętaj o zachowaniu dystansu, dezynfekcji rąk, noszeniu maseczki i częstym wietrzeniu pomieszczeń.\n– hotele– obiekty pozostają zamknięte (z wyjątkiem m.in. hoteli robotniczych, a także np. dla medyków, kierowców wykonujących transport drogowy czy żołnierzy – katalog wszystkich wyjątków znajduje się w rozporządzeniu),\n– kultura– wciąż zamknięte będą teatry, kina, muzea i galerie sztuki,


Legginsy Kate - indygo SELFIEROOM\n» Legginsy Kate - indygo\nINDYGO LEGGINSY KATE\nDopasowane legginsy w kolorze indygo zostały zaprojektowane przez wyjątkową Karolinę z kanału STYLIZACJETV. W przypadku tej nowości wygoda idzie w parze z niezastąpionym komfortem. Rozciągliwy, przyjemny w dotyku materiał doskonale dopasuje się do ciała eksponując kształty. Perfekcyjne podkreślenie oraz optyczne wyszczuplenie sylwetki gwarantowane. Prążek obecny na tkaninie poza walorami estetycznymi ma także wpływ na poziom elastyczności.\nLegginsy KATE w kolorze indygo posiadają niezawodny wysoki stan. Model ten doskonale sprawdzi się fanom aktywności sportowych. Kultowy prążkowany materiał nie zawiedzie podczas treningu lub domowych obowiązków. W zależności od doboru pozostałych elementów garderoby można stworzyć set, który perfekcyjnie odnajdzie się na jesiennym spacerze lub podczas spontanicznego wypadu na zakupy.


Dom, w którym wieje sandałem – High Five!\n22 marca, 2020 High-Five\nTrochę nas tu nie było. Prawie pół roku temu pakowaliśmy kartony, worki, znosiliśmy do piwnicy i rozwoziliśmy po domach najbliższych. Teraz trzeba to wszystko wnieść i rozpakować. Wiele rzeczy po prostu wyrzucić, bo nie chcemy dłużej obrastać przedmiotami. Mamy na to minimum 14 dni kwarantanny więc w zasadzie z niczym się nie spieszymy.\nNoc dla dzieci rozpoczęła się około godz. 19. Padła cała trójka. My krzątaliśmy się po domu jeszcze chwilę i przed 21 też już leżeliśmy w łóżku. Koniec spania dla jednego z nas nadszedł o 4.00, kiedy to Franka stwierdziła z uśmiechem, że teraz czas na zabawę. Godzinę później wstała Zośka i starym zwyczajem poprosiła o „kawkę”. Ostatni zerwał się Gutek, który przespał prawie 14h. Obowiązkowo po przebudzeniu, zgodnie z rytuałem z ostatnich 6 miesięcy, każde z nas wypiło przywiezione z Indii zioła. Zjedliśmy razem świetne śniadanie, zrobione z dostarczonych nam dzień wcześniej przez naszą rodzinę zapasów. Był chleb razowy i pasta z tuńczyka, szczypiorku i kukurydzy. Potem jeszcze trochę jabłek i bananów, a także dużo kawy. My byliśmy gotowi by wziąć się od razu do roboty, nasze dzieci już stały z pilotem od telewizora w ręku i uśmiechem od ucha do ucha.\nGdy przyjechaliśmy z lotniska, poza ogromnymi zakupami spożywczo- chemicznymi czekały na nas przyniesione z piwnicy meble i kartony. Nasza rodzina, przywiozła nam dzisiaj jeszcze kilka worków i pokrowców z ubraniami, które zawieźliśmy im tuż przed wylotem. Zadbali też o pare rzeczy, które zapomnieliśmy zamówić robiąc listę zakupów. Mamy wrażenie, że teraz mamy wszystko, czego potrzebujemy, a nawet dużo więcej. I mamy na kogo liczyć. A to, bardzo budujące poczucie.\nNajchętniej byśmy niczego tu nie robili. To, że w mieszkaniu jest trochę pustawo, nie ma tych wszystkich zalegających na półkach pierdół, dało nam dużo spokoju i radości. Niestety, żyjąc na 64 metrach kwadratowych w pięć osób, taki minimalizm jest dla nas niemożliwy. Może kiedyś do tego dojrzejemy albo nauczymy się jak to się robi. Niebywałe, jak dużo mamy niepotrzebnych rzeczy i jak dotychczas ciężko nam było się z nimi rozstać. Mimo to, rozpakowując kolejne wory i kartony zrezygnowaliśmy z bardzo wielu przedmiotów. Najwięcej radości dał nam brak zawieszonego na ścianie w kuchni telewizora. Wpatrujemy się w wiszący tam teraz obraz i czujemy, że o to właśnie chodzi.\nŚwiadomie, nie zabraliśmy z piwnicy kartonów z zabawkami dzieci. Ile szczęścia dało im (a przy okazji nam) przez ostatni czas posiadanie tylko kilku rzeczy, pisaliśmy już wcześniej tu:\nTrzymamy się więc tego tak długo, na ile starczy nam konsekwencji. Za jakiś czas zamienimy to, co teraz jest w ich pokoju, na jeden z kartonów z piwnicy.\nDobrze nam też idzie z wyrzucaniem ubrań, których nie używaliśmy przez dłuższy czas zanim wyjechaliśmy do Indii. Jeszcze niedawno, pozbywanie się ich było niemożliwe. Teraz, może nie z lekkością ale stanowczo się z nimi żegnamy robiąc sobie dodatkową, tak ważną dla nas przestrzeń. Mieszkając w dość dużym, indyjskim domu mieliśmy bardzo ograniczoną liczbę rzeczy i bardzo dużo miejsca. Teraz jest odwrotnie. Przedmiotów mamy zdecydowanie zbyt wiele, a metrów, na których żyjemy dużo za mało. Próbujemy więc pozmieniać nieco te proporcje. Powiększyć mieszkania się raczej nie da. Jedyne co więc nam zostało to redukowanie wszystkiego, co przez lata zgromadziliśmy.\nCieszy nas bardzo pełna indyjskich produktów, torba, którą w zasadzie rzutem na taśmę mogliśmy skompletować. Pokaźny zapas ziół, masala czaj, kadzidła, mydła, kolorowa narzuta na łóżko i trochę drobiazgów dla najbliższych. Może to nie do końca normalne ale postanowiliśmy przywieźć sobie nawet płyn do mycia podłóg o zapachu sandałowym. „Wieje sandałem” zyskało dla nas teraz zupełnie nowego znaczenia.\nPomimo, że sercem cały czas jesteśmy jeszcze tam, a nie tu i już w drodze z lotniska rozmawialiśmy o tym, żeby zamówić sobie do domu jedzenie z jednej z warszawskich, indyjskich restauracji, ostatecznie wybraliśmy inaczej. Na stół wjechały więc kotlety schabowe z ziemniakami, buraczkami i zasmażaną kapustą, a chwilę wcześniej żurek i rosół. Co prawda wszystko przesolone, ale zjedzone przez nas ze smakiem. Pierwszy, w życiu Franki kotlet schabowy, mimo, że pozbawiony panierki wchodził jej jak trzeba.\nKoło 16 jedno z nas (to, które wstało o 4) i jedno z naszych dzieci (to, które wstało o 4) postanowili chwilę się przespać. Szczerze mówiąc, liczyliśmy, że drzemce poddadzą się wszyscy, bez wyjątku, no ale jak to zwykle w takich sytuacjach bywa, dzieci mają nieco inne plany. Oczekiwania kontra rzeczywistość. W pionie trzymała nas popijana przez cały dzień kawa. Po południu przyjechał nasz przyjaciel, który prowadzi w Warszawie bardzo dobre miejsce. Kawiarnia Kawałek, co prawda, chwilowo nie działa, ale oferuje genialną usługę. Można zamówić kawę z dostawą prosto do drzwi i zrobić ją sobie w domu. Armand zostawił więc nam małą torebkę na wycieraczce, a my czym prędzej zabraliśmy ją do środka i od razu zaparzyliśmy. Dzięki temu wytrzymaliśmy prawie do 22, robiąc po drodze wszystko to, co trzeba było w domu zrobić. Wykąpaliśmy i położyliśmy spać dzieci, co prawda nie daliśmy im kolacji, ale były tak zmęczone, że sobie po prostu odpuściliśmy. My, koło 21 na szybko wrzuciliśmy tylko do brzuchów razowy z masłem i kiszonym ogórkiem, za którym naprawdę się stęskniliśmy. Ogarnęliśmy po całym dniu chatę i padliśmy.\nPierwszy dzień polskiego, domowego życia upłynął nam szybko, gęsto i radośnie. Nieważne gdzie i jak długo jesteśmy, lubimy wracać do naszego mieszkania. Mamy poczucie, że tu poza nami mieszka dobro i (mimo zgiełku), spokój. Opiekująca się, na czas naszej nieobecności, naszym kątem Weronika, stworzyła tu bardzo przyjemny, bliski nam skandynawski klimat. Powitała nas unosząca się w powietrzu woń eterycznych olejków, widok zasuszonych traw stojących w szklanych butelkach, jasna przestrzeń i myśl o nowych możliwościach. Jesteśmy u siebie.\nJesteśmy w Polsce. Jesteśmy nadal cały czas razem i póki co się nie nudzimy. Jesteśmy zmęczeni, ale szczęśliwi. Jesteśmy zdrowi. Jesteśmy na dobrej drodze, żeby jak skończy się to całe szaleństwo, znów gdzieś pojechać…\n2 myśli na temat “Dom, w którym wieje sandałem”\nKonarzewski Marek pisze:\n22 marca, 2020 o 2:24 pm\nMy już od środy w Polsce !!!\nZostało jeszcze 10 dni !\nSprzątanie ,słuchanie i wspominki z Goa !\nDa się wytrzymać.\nWczoraj dowiedziałem się ,ze muszę zrobić zgłoszenie do Sanepidu !\nI rzeczywiści ,służby graniczne nie powiadomiły o naszym powrocie do kraju !\nRadzę Wam tez tak zrobić ! Statystyki będą im się wreszcie zgadzały 😎\n22 marca, 2020 o 2:29 pm\nciekawe…zaraz się spróbujemy dowiedzieć czy nas zgłoszono czy nie! albo nie!poczekamy do jutra, w końcu dziś podobno niedziela 😉\nDelhi – Warszawa


Przechowywanie mleka matki: praktyczne porady\nMam dziecko Autor: Gabriela Rapiej 21.10.2011\nPrzechowywanie mleka matki często budzi wele wątpliwości u kobiet, które nie chcą rezygnować z podawania dziecku naturalnego pokarmu, ale zamierzają powoli wracać do obowiązków zawodowych, czy tez próbować zostawiać malucha pod opieką kogoś innego.\nWyjściem z sytuacji jest odciąganie pokarmu i odpowiednie jego przygotowanie do podania w późniejszym czasie. Przechowywanie mleka matki może odbywać się na różne sposoby. Pamiętajmy, że kobiece mleko można nie tylko chłodzić w lodówce, ale również zamrażać.\nPrzechowywanie mleka matki w temperaturze pokojowej: 12 godzin\nMleko możesz pozostawić w ten sposób na pół dnia. Przed podaniem dziecku, jeśli pokarm stracił ciepło, należy go podgrzać do temperatury ciała (nie wyższej niż 37 st. C). Mleka kobiecego nie wolno gotować ani podgrzewać w mikrofalówce!\nPrzechowywanie mleka matki w lodówce: 2-5 dni\nDostępne są specjalne pojemniki plastikowe oraz torebki przeznaczone właśnie do przechowywania pokarmu. Dlaczego plastik jest lepszy od szkła? Po pierwsze - nie tłucze się, po drugie - kobiece mleko zachowuje w kontakcie z plastikiem więcej wartości odżywczych i ochronnych, ponieważ białe krwinki w mleku mamy trudniej przyczepiają się właśnie do plastikowych powierzchni. A to sprawia, że do brzuszka malucha trafia więcej wartościowych substancji.\nEfektywne przechowywanie mleka matki polega również na tym, by pokarm dzielić na kilka mniejszych części. Nigdy bowiem nie możemy przewidzieć, ile dziecko zje podczas jednego karmienia. Raz podgrzanego (użytego) mleka nie można ponownie podgrzewać ani chłodzić, więc jeśli dziecko nie zje przygotowanej większej porcji, trzeba będzie niestety ją wylać do zlewu.\nNa każdym pojemniku lub torebce z pokarmem zapisuj datę odciągnięcia mleka. Dziecku podawaj zawsze najpierw tę porcję, która ma najstarszą datę.\nPrzechowywanie mleka matki w lodówce może trwać od 2 do 5 dni.\nPrzechowywanie mleka matki w zamrażarce lodówki: 2 tygodnie\nPlastikowe pojemniki lub torebki napełniaj mlekiem nie do pełna, ale do maksymalnie 3/4 objętości (pokarm po zamrożeniu zwiększy objętość).\nPrzechowywanie mleka matki w zamrażarce (-14 st. C): 3 miesiące\nJak rozmrażać pokarm? najlepiej w kąpieli wodnej (w ciepłej, ale nie gorącej wodzie). Jeśli mleko rozwarstwiło się, nie martw się, to naturalny proces, wystarczy wymieszać. Rozmrożone i podgrzane w ten sposób mleko powinno zostać zużyte w ciągu pół godziny. Możesz także wyjąć opakowanie z mlekiem z zamrażarki i przełożyć je do lodówki, a kiedy się rozmrozi, dopiero podgrzać. Wówczas możesz nakarmić nim malucha w ciągu 3 godzin.\nPrzechowywanie mleka matki w zamrażarce (-18 st. C): 6 miesięcy\nNie wolno rozmrażać mleka kobiecego pozostawiając je w temperaturze pokojowej. Oczywiście raz rozmrożonego nie wolno podnownie zamrażać czy nawet chłodzić.\nCo ważne, pamiętaj, żeby nie mieszać mleka rozmrożonego czy chłodzonego w lodówce z tym, które właśnie odciągnęłaś.\nNa co jeszcze warto zwrócić uwagę planując przechowywanie mleka matki? Długi okres przechowywania mleka w zamrażalniku jest oczywiście wygodny i bezpieczny, ale potrzeby dziecka zmieniają się bardzo szybko. organizm karmiącej mamy sam dostosowuje na bieżąco skład pokarmu do rozwoju dziecka. A więc mleko, które odciągnęłaś miesiąc czy pół roku temu może nie zaspokoić potrzeb żywieniowych starszego malucha.\nSpecjaliście do spraw żywienia niemowląt zalecają, by przechowywanie mleka matki ograniczyć do dwóch miesięcy.\nElektroniczna niania - rodzaje, cena


Gościem na posiedzeniu ZG ZASP była – rzecznik prasowa. Obradom przewodniczył Prezes ZG ZASP. Posiedzenie odbywało się w oparciu o przyjęty porządek obrad.\nW informacjach Prezesa ZASP przekazane zostały najistotniejsze sprawy dotyczące działań organizacyjnych, spotkań i aktywności w okresie pomiędzy posiedzeniami ZG ZASP.\nPrezes uczestniczył w organizacji i uroczystości pogrzebowej (w dniu 15 czerwca) Witolda Sadowego – naszego przyjaciela i nestora ZASP. Był uczestnikiem uroczystości jubileuszowej byłego Prezesa ZASP – Ignacego Gogolewskiego z okazji 90. rocznicy jego urodzin. Brał udział w pracach komisji konkursowej wyłaniającej kandydata na dyrektora Teatru Dramatycznego w Płocku. Uczestniczył w spotkaniu Komisji Kultury w Radziejowicach. Spotkanie dotyczyło uzgodnień w sprawie projektu ustawy o statusie artysty zawodowego. Poinformował o przygotowanych przez prawników z kancelarii prawnej pismach i dokumentach prawnych, wystosowanych do adresatów ws. podjętych przez ZASP działań prawnych dotyczących ZASP. Uczestniczył w spotkaniu w Mazowieckim Urzędzie Marszałkowskim ws. środków na wyposażenie przychodni, która ma powstać w budynku na terenie DAW w Skolimowie i środków na remont elewacji budynku siedziby ZASP. Uczestniczył w roboczym spotkaniu z Instytutem Teatralnym w sprawie digitalizacji dokumentacji ZASP i digitalizacji zbiorów. Wraz z Dyrektorem Generalnym ZASP odbył spotkanie w sprawach remontowych ZASP. Powołano specjalistę z uprawnieniami do nadzoru spraw remontowych. Prezes odbył również spotkanie z Radą Fundacji DAW. Podczas wizyty w Krakowie uczestniczył w spotkaniu z kancelarią prawną prowadzącą sprawy procesowe ZASP. Odwiedził również krakowski Oddział ZASP, spotykając się z przedstawicielami Zarządu i członkami tego Oddziału.\nWiceprezes ZASP poinformował o uczestnictwie i przebiegu konferencji ze stowarzyszeniami dotyczącej ustawy o statusie artysty zawodowego w Kielcach, organizowanej przez Ministerstwo Kultury z udziałem Podsekretarza Stanu Ministerstwa Kultury –Wandy Zwinogrodzkiej. Konkluzją zorganizowanej konferencji był wniosek, że uchwalenie tej ustawy, jest priorytetem dla naszego środowiska.\nW informacjach Sekretarza przedstawione zostały bieżące sprawy organizacyjne, między innymi ustalenie i przedstawienie Zarządowi w porozumieniu z GKR, kolejnych działań związanych z uregulowaniem sytuacji prawnej dot. składu Zarządu Sekcji Reżyserów. Omówione zostały projekty odpowiedzi na bieżącą korespondencję dot. składek członkowskich, propozycji udziału przez ZASP w projektach zewnętrznych, wsparcia finansowego i rzeczowego przez ZASP wydarzeń artystycznych w tym festiwali. Ustalono również treść odpowiedzi na pisma, kierowane do ZG ZASP w formie próśb i wniosków. Zarząd Główny omówił zagadnienie dotyczące ustalenia terminu sprawozdawczo-wyborczego WZD ZASP. Prezes K. Szuster zaproponował termin na połowę września 2021. Po dyskusji i ocenie możliwości organizacyjnych Biura ZASP w tym zakresie oraz przewidzianych Statutem ZASP dotrzymania obligatoryjnych terminów związanych z procedurą Walnego Zebrania Delegatów, ZG ZASP podjął w tej sprawie uchwałę organizacyjną. Termin sprawozdawczo-wyborczego WZD ustalono na dzień 25-26 października 2021r.\nDyrektor Generalny Biura ZASP przedstawił projekt, zgodnie z kodeksem pracy i regulaminem wynagrodzeń pracowników ZASP, dot. premii uznaniowej za I – półrocze 2021 r. W tej sprawie swoją opinię przedstawił Zarządowi również Skarbnik ZASP. Ustalono, że szczegółowa propozycja na podstawie oceny pracy zostanie przedstawiona osobnym dokumentem. Do oceny i akceptacji przedstawionego przez Dyrektora dokumentu, Zarząd wyznaczył Prezesa i Skarbnika ZASP. Co do udzielenia samej premii, podjął stosowną uchwałę. Bardzo istotnym tematem przedstawionym ZG ZASP była informacja Dyrektora Generalnego ZASP o nowych zasadach tworzenia budżetu na działalność socjalną, kulturalną lub edukacyjną. Wskazał w niej, źródła wpływów środków finansowych. Przedstawił koncepcję podziału środków w planowanych obszarach. Zwrócił uwagę na planowanie budżetów dla Sekcji ZASP, które będą konstruowane inaczej, zgodnie z założeniem systemu wydatkowania na cele społeczne, kulturalne lub edukacyjne. Zaproponował również konsultacje wewnątrz ZG ZASP oraz zgłaszanie uwag i zastrzeżeń do przedstawionej koncepcji. Powołany Zespół przygotowujący projekt Regulaminu Komisji ds. działalności socjalnej, kulturalnej lub edukacyjnej przedstawił informację o zakończeniu swoich prac i omówił szczegółowo przygotowany projekt, rekomendując go ZG ZASP. Omówiono tryb wyboru Komisji ds. działalności socjalnej, kulturalnej lub edukacyjnej. Omówiono szczegółowe warunki dostępu beneficjentów do świadczeń z działalności kulturalnej. Przedstawione zostały ZG ZASP projekty wzorów druków – wniosków które będą jeszcze konsultowane z członkami ZG ZASP.\nZarząd pozytywnie odniósł się do rekomendacji Dyrektora Generalnego ZASP w sprawie zatrudnienia na stanowisko dyrektora DAW w Skolimowie dotychczasowej zastępcy dyrektora pełniącej obowiązki dyrektora DAW. Pozytywną opinię w tej sprawie wraziła również kol. Pełnomocnik ZG ds. DAW w Skolimowie.\nW informacjach kol. Pełnomocnik ZG ZASP ds. DAW w Skolimowie przedstawiona a następnie omówiona została przez ZG ZASP kwestia osób ubiegających się o przyjęcie w poczet pensjonariuszy DAW Skolimów. Przedstawiła też informację o potrzebach dla DAW i pensjonariuszy wynikających z bieżącego funkcjonowania DAW. Kol. Pełnomocnik zgłaszała również problemy i kwestie sporne, związane z pojawiającymi się kontrowersjami dotyczącymi formalnego trybu i przestrzegania przyjętego regulaminu określającego w sposób czytelny kryteria przyjmowania przez DAW pomocy rzeczowej od darczyńców instytucjonalnych i osób fizycznych.\nW końcowej części posiedzenia ZG ZASP przystąpiono do procedowania wolnych głosów i wniosków. Członkowie ZG ZASP zgłaszali pytania i sprawy nie objęte porządkiem obrad tego posiedzenia. Sprawy te dotyczyły wewnętrznych ustaleń i zapytań związanych między innymi z czynnościami formalno-prawnymi i terminami przekazania sprawozdania finansowego za 2020 r. Zgłoszona została również inicjatywa przeprowadzenia w Oddziałach ZASP warsztatów, dla chętnych członków, w ramach uświadomienia praw i postępowania pracowników artystycznych wobec pojawienia się symptomów mobbingu i obowiązku ustawowego pracodawców w tej kwestii. Wyznaczono 2 członków z ZG ZASP do przygotowania pisemnego projektu w tej sprawie.\nNie ustalono terminu kolejnego posiedzenia ZG ZASP. Na tym obrady zakończono. Posiedzenie ZG ZASP trwało 6 godz.30 min z krótką przerwą 10 minutową.\nPrezes poprosił osoby związane z Fundacją Artystów Weteranów Scen Polskich o możliwość spotkania w trybie zdalnym zaraz po zakończeniu obrad posiedzenia ZG ZASP.


BILSTEIN w programie szkoleń Repxpert - MotoFocus.pl\nStrona główna > Informacje > Nowości > BILSTEIN w programie szkoleń Repxpert\nMotoFocus.pl , 22 września 2021, 23:26\n– Taka formuła jest bardzo przystępna dla zainteresowanych, ale z komentarzy mechaników wiemy, że wyznaczone terminy nie zawsze pozwalają na przerwanie zleconych przez kierowców napraw. A tych, jak powszechnie wiadomo, przybywa w ostatnim czasie, co oczywiście wszystkich nas cieszy. Jednocześnie poszukiwane są w internecie źródła wiedzy – od podstawowych kwestii po złożone rozwiązania. Odpowiedzią na te potrzeby jest wirtualny program Schaeffler Repxpert, obejmujący kompleksowo budowę pojazdów mechanicznych. Pozwala on połączyć szkolenie BILSTEIN z marką FAG i szerzej spojrzeć na konstrukcję i pracę zawieszenia – mówi Andrzej Wojciech Buczek, doradca techniczny w IHR Warszawa, oficjalnego dystrybutora marki BILSTEIN w Polsce.\nTagi: amortyzatory, bilstein, szkolenia, zawieszenie


ER 01.09.2020 12:34\nJessica Ulrichs, portal Love What Matters\nZakupy z dzieckiem to wyzwanie\n- Gdy tata idzie na zakupy z dzieckiem, jest bohaterem. Poważnie! Mógłby stanąć na scenie i byłby obrzucany kwiatami - pisze Jessika Ulrichs. - Potem wraca do domu i ze śmiechem opowiada mi, jakie słyszał komentarze: "Świetna robota!", "To takie słodkie, że to robisz", "Mama ma szczęście, może sobie zrobić przerwę" - dodaje Jessica. - Tymczasem ja nie mam takich doświadczeń. Zwykle w trakcie zakupów mam oczy dookoła głowy i w kółko powtarzam: "Prawie skończyliśmy", "Nie dotykaj tego", "Niedługo będziesz mogła to zjeść". Zdecydowanie brak podziwiających mnie fanów – dodaje Jessica.\nI coś w tym jest. Kiedy mijamy na ulicy mężczyznę pchającego wózek, rozczulamy się i myślimy: „Jaki on cudowny, jaki zaradny. Jest świetnym ojcem i na pewno doskonałym partnerem”. Tymczasem kobiet pchających wózki nie zauważamy. Albo zauważmy, gdy uznamy, że idą środkiem chodnika i należy zwrócić im uwagę, oceniamy, czy są zaniedbane lub dziwimy się, że nie potrafią uspokoić płaczącego dziecka. Nikt nie myśli: „Jaka wspaniała mama, zabrała swoje maleństwo na spacer”, nikt nie wystawia im – tak jak mężczyznom – przysłowiowych pomników.\nTroskliwy tata, nieodpowiedzialna mama?\nTaką różnicę w postrzeganiu rodziców w zależności od płci najłatwiej zauważyć na placach zabaw. Kiedy na ławce, nieopodal piaskownicy, w której bawi się kilkuletnie dziecko, siedzi tatuś i wpatruje się w ekran telefonu. Wszyscy myślą: „Doskonały tata, potrafi ciekawie zorganizować dziecku czas” i zaraz potem: "Ciekawe gdzie jest matka i co robi?" Tymczasem pochłonięta telefonem kobieta jest zwykle oceniana jako nieodpowiedzialna: "Nie kontroluje dziecka, daje mu zły przykład, wgapiając się bez przerwy w telefon" etc.\n- Kiedyś poszliśmy z dziećmi na spacer. Drew niósł na rękach naszą córkę Holly i pchał przed sobą pusty wózek. Mijający nas starszy mężczyzna na jego widok roześmiał się i powiedział: 'Ty biedaku". Ja w tym czasie taszczyłam dwie torby i drugie dziecko. "Hej stary, ja też jestem biedakiem. I pewnie cię to zaskoczy, ale: tatusiowie nie opiekują się dziećmi, oni są rodzicami." - pomyślałam – pisze Jessica Ulrichs.\n- Tego typu komentarze czynią ojców bezużytecznymi i bezradnymi A tak nie jest! Mogą znacznie więcej, niż opiekować się WŁASNYMI dziećmi – dodaje. - Zgadzam się, że nie ma nic bardziej seksownego, niż dobry, troskliwy tata, ale nie będę go chwaliła za zmienianie pieluch – przyznaje na koniec swojego wpisu.


Podejrzliwość. Paranoidalna? • Forum Psychologiczne - Depresja - Nerwica\nprzez po_prostu_ala 18 lis 2009, 11:15\nw telegraficznym skrocie chcialabym przedstawic problem. Dotyczy on bezposrednio mojej mamy i oczywiscie mnie.\nZaczne moze od sylwetki mamy:\n-kobieta w wieku emerytalnym\n-stracila 20 lat temu w tragicznych okolicznosciach syna\n-rozwiedziona, na swoja prosbe, ale zwiazek malzenski raczej nieudany\n-14 lat nieobecnosci w RP (wyjazd daleko w celach zarobkowych, powrot do kraju 4 lata temu)\n-mieszka sama-swoje mieszkanie, w mniejszym miescie (ok 100km ode mnie), bez szans na prace czy dodatkowe zajecie\n-jedna corka, troje wnukow\n-zyjaca 80-paroletnia mama oraz rodzenstwo\n-troche po 30\n-maz od 16 lat, troje dzieci\n-wlasny kąt, praca - stabilna sytuacja finansowa\n-malzenstwo jak kazde inne, ze wzlotami, upadkami, nie dusimy sie, mamy wspolne cele, udane dzieci\nkorzystajac z tej strony http://pl.wikipedia.org/wiki/Osobowo%C5%9B%C4%87_paranoiczna dostrzegam to w zachowaniu u mojej mamy:\n-pozbawiona wystarczających podstaw podejrzliwość, że inni nas wykorzystują, krzywdzą lub oszukują,\n-zaabsorbowanie bezpodstawnymi wątpliwościami co do lojalności przyjaciół lub wspólników i co do tego, czy są oni godni zaufania\n-niechęć do zwierzania się innym, spowodowana nieuzasadnionym lękiem, że informacje te zostaną użyte przeciw nam w złych intencjach\n-odczytywanie ukrytych, poniżających lub groźnych znaczeń z niezłośliwych uwag lub zdarzeń\n-dostrzeganie ataków na nasz charakter czy reputację, które zwykle nie są widoczne dla innych, oraz szybkie reagowanie na nie gniewem lub przechodzeniem do kontrataku\n-sztywne poczucie własnych praw\n-pochłonięcie wyjaśnieniami wydarzeń\n-obraz ja - nienaruszalne\nKilka przykladow, taki z ostatnich kilku dni:\n1) Rozmowa telefoniczna z wnuczkiem, 7 letnim. Podczas tej rozmowy wnuczek podaje przypadkowy zestaw kilku cyfr wskazujac ze to numer jego telefonu komorkowego. Caly tez dialog ma charakter raczej wesoly, zabawny, taka rozmowa na luzie. Mijaja dwa dni. Mama dzwoni do mnie (jak codzien) i porusza temat wczesniej podanych cyfr, ze to niby numer telefoniczny ale chyba jakis niepelny, bo brakuje kilku cyfr, ona mi poda te cyfry... Krotko wyjasniam jej, ze to pewnie taki dziecicey zart ze strony synka... REAKCJA: kto go uczy tak oszukiwac....\n2) Mama podarowala (mimo sprzeciwu z mojej strony) na urodziny wnuczkowi laptopa razem z torba.\n7 letni chlopiec chodzil dumny jak paw: w koncu ma swoj komputer. Ale jak to dziecko, ma tez milion innych zainteresowan, zatem komputer az takim zainteresowaniem sie nie cieszy, tym bardziej ze brak w nim internetu. Czasem go jednak uruchamia: uklada pasjansa i bawi sie paintem. I przenoszac z kata w kat, dlubiac, skubiac uszkodzil zameczek przy torbie laptopowej. Podczas wizyty mamy u nas, zauwazyla ona zepsuty zamek przy torbie. Padlo pytanie: kto mu zniszczyl torbe? I znowuz mija kilka dni...dzwoni mama: -wiesz co, wzielam kombinerki i zaczelam majstrowac przy mojej torbie (ma idealnie taka samą) i nawet tymi kombinerkami nie moglam tak zepsuć tego zamka, jak zepsuty jest w torbie malego....\nW jej slownictwie dominuja głownie slowa: manipulacja i majstrowanie: ktos zawsze przy czyms majstruje, we wszystkich dziedzinach zycia.\nZnienawidzila mezczyzn, narzeka na Kosciol, polityke. Swoja mame wyzywa od 'zgagi'. Mojego meza nie toleruje. Wkracza w moje zycie wmawiajac mi, ze mam zle, ze mnie krzywdzi maz, non stop pyta jak daje rade ze wszystkim. Ciekawa jest moich znajomych, kazde spotkanie z nimi okresla 'impreza' (zazdrosc?), martwi sie moim zdrowiem (nic nieznaczaca wada serca).\nOna, twierdzi, ze jest poszkodowana bo nas jest wiecej, zatem wieksza mamy sile przebicia w zaprzeczaniu, wiec jestesmy przeciwko niej! Wszyscy i wszystko przeciwko niej!\nZ uwagi na 14-letnia nieobecnosc w RP nie miala okazji dobrze poznac mojego meza, starszych chlopcow, moich tesciow. Nie znajac ich, w zasadzie przekreslila ich. Nie da sobie nic powiedziec. Nie i kropka. Oni mną manipuluja - tak mowi.\nZal mi babci (jej matki). Staruszka, zasluchana w Radio Maryja, musi tez sluchac jej wywodow. Ale z uwagi na swoj wiek, niewiele moze zdzialac. Pewnie przytakuje o ile sie zrozumieja. A do mnie dzwoni i pyta sie czy to czy tamto to prawda....\nMnie meczy rozmowa z nia. Nawet proste pytania co slychac? Jak sie czuje etc.\nJestem w ciazy teraz, i nie chce sie denerwowac. Moja silna osobowosc i dorastajace dzieci - ich problemy nie wytraca mnie tak z rownowagi jak rozmowa z nia. Moglabym ciezko pracowac fizycznie, i chyba nie zmeczylabym sie tak bardzo, jak mecze sie negujac czy prostujac jej zarzuty. Mam mnostwo zajec: praca, dom, dzieci i jeszcze do niedawna wszystko to po mnie zwyczajnie splywalo. Od mojej babci (jej mamy)\nostatnio uslyszalam, ze mama nie bardzo cieszy sie z mojej czwartej ciazy - nie wiem czy dobrze babcie zrozumialam, ale chyba nie zalezy mamie na powodzeniu tej ciazy. Zreszta od niej samej slyszalam: co wyscie zrobili? Jak ty dasz rade?\nPrzepraszam za chaotycznośc tego postu.\nCzy ktos wie, jak nalezy postapowac z taka osoba?\n18 lis 2009, 09:53\nRe: Podejrzliwość. Paranoidalna?\nprzez ŁasicaŁasica 18 lis 2009, 14:21\npowinnaś się udać do psychiatry i niech przepisze jej jakieś leki ,bo to rzeczywiście już paranoja i jakieś urojenia\nprzez linka 18 lis 2009, 14:29\nJa tu nie widzę żadnych urojeń, tylko zwykłą zgryźliwość, życie jej się nie ułożyło, jest sama, zgorzkniała, zła na świat i nic jej się nie podoba, siedzi w domu nic nie robi i ...knuje. Ja bym raczej namówiła ją żeby sobie znalazła zajęcie, kupiła psa, zaproponowała wyjazd do sanatorium, zapisanie się do klubu emeryta albo coś takiego.\nOczywiście jeśłi da się namówić na wizytę u psychiatry to nic nie zaszkodzi ale pewnie tak łatwo nie będzie ją przekonać.\nprzez polakita 18 lis 2009, 20:30\nTwoja mama jest chyba bardzo nieszczęśliwą osobą, samotną, nie ma przy niej nikogo i najwyraźniej nie działa to na nią dobrze, może czuje się pokrzywdzona przez los. Ale to też nie powód żeby wszystkich posądzać o zmowę. Z tym że my tu się specjalizujemy w nerwicy, ja na temat innych chorób nie umiem się wypowiedzieć, pewnie mógłby to zrobić tylko lekarz... faktycznie dobrze byłoby się zająć mamą teraz bo z wiekiem niestety problemy mają tendencję do pogarszania się.\nprzez po_prostu_ala 19 lis 2009, 12:35\nlinka656 napisał(a): Ja tu nie widzę żadnych urojeń, tylko zwykłą zgryźliwość, życie jej się nie ułożyło, jest sama, zgorzkniała, zła na świat i nic jej się nie podoba, siedzi w domu nic nie robi i ...knuje. Ja bym raczej namówiła ją żeby sobie znalazła zajęcie, kupiła psa, zaproponowała wyjazd do sanatorium, zapisanie się do klubu emeryta albo coś takiego.\nWiem, ze jej stan wynika wlasnie z braku zajecia. Tyle ile jestem w stanie, tyle moge jej zorganizowac zajec. Sama szydelkuje, szyje patchworki itp.\nZwierze to tez niezly pomysl. Ale pies i ortopedyczne dolegliwosci to raczej klopot. Przemysle sprawe kota: zawsze bedzie mozna do kogos zagadac.\nWyjazd do sanatorium pomysl calkiem calkiem...musze tylko popytac sie jak sie za to zabrac....\nO lekarzy psychiatrze i wizyci u takowego nawet nie mysle. Zawsze miala ich tylko za teoretykow. A ja sama nie mam doswiadczen.\nCzy ktos wie jak z nia rozmawiac? Jak rozmawiac, jesli w trakcie pojawi sie wlasnie watek z podejrzeniami, zarzutami, watpliwosciami? Jednym uchem wpuscic a drugim wyposcic? Zostawic bez komentarza? Czy to jest dobre wyjscie? Ja zareagowac? jak odpowiedziec?\nCzy tez stanowczo negowac? Prostowac, wyprowadzac z bledu?\nA moze odizolowac sie na jakis czas? Skoro ma watpliwosci do mojej osoby albo wszystkiego wokol mnie, nie powinna sie ze mna kontaktowac?\nW zasadzie kazda rozmowa, nawet o przyslowiowym 'niebie i chlebie' czy pogodzie, kreci sie wokol watpliwosci, podejrzen i setek pytan...\nprzez linka 19 lis 2009, 12:39\npo_prostu_ala, hmm a może Ty idź do psychiatry - opowiedz jak zachowuje się mama, poradź się - zawsze może podpowie coś lepiej niż my?\nprzez Kaseina 20 lis 2009, 15:59\nNo to wygląda na zaburzenie osobowości paranoiczne ,ale czy ona miała wcześniej takie podejrzenia czy zawsze taka była nieufna ? Bo jeżeli to pojawiło się niedawno i nagle to mysle ,że to jednak nie to bo zaburzenie osob.to ujawniają się we wczesnej młodości już i nieleczone postępują tzn.jeśli chodzi o osob.paranoiczną.\nJednak urojeń to ja tu też nie widze, jedynie tylko podejrzliwość,nieufność,postawę ksobną ,ale rzadnej psychozy to chyba nie ma.


Projekt domu Nowinka IV z garażem 1-st. [A] 105,30 m² - koszt budowy - EXTRADOM\nProjekt domu Nowinka IV z garażem 1-st. [A] WRF1687\n2. Spiżarnia 1,90 m²\n3. Pokój dzienny + kuchnia 25,10 m²\n5. Schody 3,40 m²\n6. Garderoba + korytarz 2,60 m²\n8. Kotłownia 9,60 m²\n11. Garderoba 1,40 m² (4,30 m²)\n12. Pokój 11,50 m² (15,90 m²)\n13. Pokój 15 m² (22,80 m²)\n14. Pokój 15,20 m² (19,30 m²)\n15. Łazienka 6,60 m² (10,80 m²)\nNowinka IV z garażem 1-st. [A]?\nDom Nowinka IV z garażem 1-st. [A] został stworzony na wzór znanego projektu Nowinka z garażem 1-st. [A]. W przeciwieństwie do pierwotnej wersji projekt ma większą powierzchnię. Projekt domu Nowinka IV z garażem 1-st. [A] to idealna propozycja dla osób posiadających średniej szerokości działkę. Dom posiada typową bryłę, więc będzie się dobrze prezentował niezależnie od otoczenia. Projekt należy do kategorii domów z kalenicą skierowaną równolegle do drogi, co jest istotne ze względu na wymagania określone w warunkach zabudowy. Dom został stworzony do zabudowy wolnostojącej. Posiada garaż jednostanowiskowy w bryle budynku. Jest to również doskonała propozycja dla osób szukających domu z dachem dwuspadowym, i wykonanie więźby oraz jej pokrycie jest ekonomiczne i nie zajmuje wiele czasu. Projekt Nowinka IV z garażem 1-st. [A] to dom parterowy z poddaszem użytkowym, dzięki czemu domownicy mogą cieszyć się większą prywatnością.Autor projektu przewidział w nim ciekawie prezentującą się strefę dzienną. Tworzy ją między innymi funkcjonalna kuchnia, którą każdy Inwestor swobodnie dostosuje do swoich potrzeb. Zwolenników praktycznych rozwiązań niewątpliwie ucieszy fakt, iż przewidziano także miejsce na spiżarkę. W salonie znajduje się nastrojowy kominek dający przyjemne ciepło i nadający wnętrzu przyjemnej atmosfery. Większa rodzina z pewnością doceni fakt, iż na każdej kondygnacji znajduje się w pełni funkcjonalna łazienka. Część nocną tworzą cztery sypialnie, które dobrze sprawdzą się w przypadku 4-6 osobowej rodziny. Przestrzeń można wykorzystać także jako pokój dla gości lub gabinet. Taras daje możliwość kontaktu z przyrodą i sprzyja wypoczynkowi. Zalecana przez architekta technologia murowana zapewnia trwałość i solidność konstrukcji. Jego wygląd zewnętrzny uwydatnia cechy charakterystyczne dla stylu tradycyjnego, dlatego będzie prezentować się doskonale niezależnie od okolicy.\nSpołeczność projektu domu Nowinka IV z garażem 1-st. [A] w budowie\nOpinie o projekcie domu Nowinka IV z garażem 1-st. [A]


Lotnisko pod malborkiem - artykuły | Głos Wielkopolski\nLUBUSKIE. Samoloty F-16 na lubuskim niebie wywołały prawdziwą sensację. Wystartowały w trybie alarmowym aby przechwycić samolot pasażerski\nTo informacja, która zelektryzowała mieszkańców województwa lubuskiego. W poniedziałek wcześnie rano setki osób słyszały głośny huk. Był on słyszalny w promieniu ponad 100 kilometrów. Początkowo nie było wiadomo, czym był spowodowany? Mieszkańcy zastanawiali się, czy w Lubuskiem doszło do potężnej eksplozji.\n26 listopada 2019, 11:21\nBaza z F-16 jest mniej uciążliwa niż cywilne lotnisko komercyjne 11\nO tym, czy ulokowanie wielozadaniowych samolotów F-16 w bazie na Krzesinach było dobrą decyzją z Krzysztofem Melskim, prezesem Stowarzyszenia Miłośników Lotnictwa Wojskowego Krzesiny rozmawia Joanna Labuda\n26 sierpnia 2016, 8:50


8 miesięcy temu Bardzo to nowoczesne Bardzo to nowoczesne podejście rozliczać papieża z liczby kilometrów. To przykładowo Pan Jezus w tej swojej Palestynie nawet posiłkując się osiołkiem jakże blado wypada!!!A już nawiedzenie sali synagogalnej to przeca epokowe do potęgi wydarzenie. Szkoda tylko, że nie załatwił np. korekty tekstu talmudowego opowiadającym o pewnym Nazarejczyku zanurzonym w gotujących się ekskrementach żydo- piekielnych. Taki ekumeniczny , że ho ho papież a nie pofatygował się by choć raz odprawić Mszę św w tradycyjnym rycie rzymskim. Obcałowywać koran... aaa to zupełnie inna para (zdjętych) kaloszy. Jeremiasza by trzeba by opłakiwać ten pontyfikat...\n8 miesięcy temu Co złego w tym, że partia Co złego w tym, że partia dostanie zwrot kosztów kampanii z budżetu ?? przecież to nie kradzież ani wyłudzenie. tylko " nasi" mają prawo do kasy ?? Oj, bardzo niepoprawna ta twoja " poprawność" . Chyba pomyliłeś blogi.A Ojciec Rydzyk powinien odejść na emeryturę bardzo zresztą zasłużoną. Jego skręt prożydowski jest wprost nie do zniesienia. Pytanie - czy taki cel miał od początku czy też....z czasem tak musiał ?\nKonfederacja prze tylko do Sejmu\n9 miesięcy temu Wychwalanie PIS na wyrost Wychwalanie PIS na wyrost i bezpodstawnie. O reszcie porozmawiamy po wyborach.\n1 rok temu potwierdzam w całej potwierdzam w całej rozciągłości.Partia Interesów Syjonistycznych z Pruską Obediencją gdy chodzi o upodlenie Polaków momentalnie znajduje wspólny język.Polonizowanie mediów , ograniczenie aborcji eugenicznej , naprawa służby zdrowia, eliminowanie wpływów chińskiej komuny... to już teraz możemy skreślić z ' wokandy" kadencji tej pozornej Zmiany.\n2 lata temu cover Król, z łaski podłej carycy, Poniatowski herbu Ciołek był klasycznym masonem. A wierzył, tylko sam Bóg wie, w co i kogo. Zawsze podejrzane mi się wydają autorytety , które nobilitują i osłaniają tego nieszczęśnika.\n2 lata temu Anders. Anders. dobrze zrobił sprzeciwiając się Powstaniu w Warszawie , dobrze , gdy wyprowadził te setki tysięcy z nieludzkiej ziemi ale....gdy żonę zdradził z młodszą Ukrainką źle , gdy wiedząc o teherańskiej pogardzie wobec Polski zdecydował rzucić na śmierć i kalectwo tysiące rodaków także niedobrze. Gdy chronił SS Galizien, to już zupełny skandal.\n2 lata temu Warto dodać może to iż Piłat współczesny to USA.\n2 lata temu rozum i serce Ulmowie, Kosiorowie z Ciepielowa... i wiele, wiele innych rodzin zostało w strasznych mękach zamordowanych za pomaganie żydom.Czy panu Ulmie wolno było ryzykować życie swoich dzieci i Żony ? Nie wolno było, bo każdy odpowiada za powierzonych sobie bliskich. Jak na moją ocenę to był to człowiek niezbyt rozgarnięty przyjmując do utrzymania aż osiem osób. Tego nie sposób było utrzymać w tajemnicy. Gdy się coś robi trzeba to robić z głową. Samo serce to za mało. Po to Stwórca rozum człowiekowi dał aby ten go używał.Fakt , że to nie Żydzi zbudowali i utrzymują muzeum ku czci Ulmów dowodzi niższości cywilizacyjnej i moralnej tej nacji. Kaczyńscy , którzy " idą z Żydami" są zagrożeniem dla Polski i Polaków.\nUlmowie, "sprawiedliwi" - inne spojrzenie\n2 lata temu Amen. Amen.Trzeba było na tym poprzestać a nie wikłać swoje bałwochwalstwo z komentowaniem na Niepoprawnych .Politycy podlegają ocenie stale i wciąż, wtrącanie w ten pozytywny proces zamulania rzeczywistości pod hasłem " wiary"jest przejawem infantylizmu albo celowej, opłaconej kreciej roboty.\nJak zrobić z igły widły i zniszczyć swój wizerunek


Łódź będzie udawała USA\nOd środy Łódź będzie udawała USA. Jak informowała "Gazeta", miasto stanie się planem filmowym amerykańskiego thrillera psychologicznego.\nAkcja filmu "Three" toczy się "gdzieś w Stanach". Student seminarium teologicznego staje się celem maniakalnego mordercy. - Będzie się dużo działo, nie zabraknie pościgów samochodowych i efektów specjalnych - zapewnia Marek Śledziewski z Movieroom Productions Ltd., producenta filmu.\nObraz wyreżyseruje Robby Henson ("Odznaka" z Billym Bobem Thorntonem i Patricią Arquette). Zdjęcia nakręci Sebastian Miłaszewski, a scenografię zaprojektuje Wojciech Żogała ("Edi", "Mistrz"), nagrodzony we wrześniu na Festiwalu Filmów Fabularnych w Gdyni.\nW rolach głównych zagrają Amerykanie. Najbardziej znany z nich to Max Ryan, który wystąpił ze Stevenem Segalem w "Cudzoziemcu", u boku Seana Connery w "Lidze niezwykłych dżentelmenów" oraz w "Pocałunku smoka". W filmie zobaczymy także Marca Blucasa ("Córka prezydenta"), Justine Waddell ("Drakula 2000"), Laurę Jordan i Josha Skjolda. Scenariusz oparty na powieści Teda Dekkera napisał Allen McElroy. Dystrybucją filmu zajmie się FOX Entertainment.\nJuż jutro na ul. Moniuszki padnie pierwszy klaps. Zdjęcia w Łodzi potrwają 30 dni; później na cztery doby ekipa przeniesie się do Warszawy. Czy "Three" zobaczymy w kinach? - To zależy od tego, jaki wyjdzie - mówi reżyser. - Jeśli efekt będzie dobry, wszyscy zechcą go oglądać, jeśli nie, będzie klapa. Ale jestem przekonany, że powstanie świetny film.\nAmerykanie wybrali Łódź ze względu na niskie koszty i bogatą tradycję filmową. - Chciałbym zrealizować więcej filmów nad Wisłą, a nawet przenieść się do Polski - deklaruje Max Ryan, który jest producentem "Three". - To przez moją piękną dziewczynę Martę.\nAmerykańskim filmowcom podoba się Piotrkowska, restauracje, stare kamienice i przyjaźni ludzie. Ekipa śpi w hotelu Grand. Justine Waddell: - Czuję się w nim jak szpieg z kart powieści Iana Fleminga.


Napełnianie zbiorników przenośnych powyżej 350 cm3 w świetle certyfikacji F-gazowej\nZgodnie z Rozporządzeniem Ministra Gospodarki w sprawie trybu sprawdzania kwalifikacji wymaganych przy obsłudze i konserwacji urządzeń technicznych, osoby zajmujące się napełnianiem zbiorników przenośnych o pojemności powyżej 350 cm3 muszą posiadać stosowne kwalifikacje.\nPosiadanie certyfikatu F-gazowego odpowiedniej kategorii uprawnia do odzysku czynnika (czyli przetłoczenia czynnika chłodniczego z instalacji do butli). W jaki sposób powiązać opisane uprawnienia z certyfikatem personalnym związanym z czynnościami na instalacjach zawierających F-gazy? Czy dokonując odzysku czynnika z urządzenia musimy posiadać certyfikat „dla napełniaczy” oraz uprawnienia F-gazowe? Zapraszam do lektury poniższego artykułu, w którym znajdziecie Państwo odpowiedzi na powyższe pytania.\nkategoria III daje uprawnienia do wykonywania odzysku czynnika chłodniczego z instalacji zawierających mniej niż 3 kg czynnika (lub 6 kg jeśli mamy do czynienia z urządzeniami hermetycznie zamkniętymi),\nPrzekrój butli dwu zaworowej do odzysku chłodniczego\nStacja do odzysku czynnika chłodniczego\nNapełnianie ciśnieniowych zbiorników przenośnych o pojemności powyżej 350 cm3 fluorowanymi gazami cieplarnianymi – wykonywane podczas odzysku czynnika ziębniczego z instalacji chłodniczych, klimatyzacyjnych lub pomp ciepła wymaga uzyskania odpowiednich uprawnień potwierdzonych pozytywnym wynikiem egzaminu. Wspomniany egzamin składa się z części teoretycznej i praktycznej. Podczas części teoretycznej kandydat ustnie odpowiada na pytania zadawane przez komisję. Członkowie komisji zadają 2 pytania ogólne oraz 3 specjalistyczne z zakresu konkretnej grupy gazów. Aby pozytywnie zaliczyć egzamin teoretyczny należy odpowiedzieć przynajmniej na jedno pytanie z części ogólnej oraz dwa pytania z części specjalistycznej. Część praktyczna egzaminu polega na napełnieniu zbiornika, podczas którego trzeba wykazać się znajomością rozpoznania oznaczeń zbiornika i jego oceny technicznej, podłączenia zbiornika, oceny prawidłowości napełnienia i czynności po napełnieniu oraz zastosowania odpowiednich nalepek, które powinny zostać umieszczone na napełnianym zbiorniku.\nPrzekrój stacji do odzysku czynnika chłodniczego\nCentralny Ośrodek Chłodnictwa „COCH” w Krakowie Sp. z o.o. prowadzi szkolenia dla osób ubiegających się o uzyskanie uprawnień do napełniania ciśnieniowych zbiorników przenośnych o pojemności powyżej 350 cm3 fluorowanymi gazami cieplarnianymi. Trenerzy prowadzący szkolenie posiadają wiedzę teoretyczną oraz praktyczną, zgodną z zakresem egzaminu. Bezpośrednio po szkoleniu zbiera się komisja egzaminacyjna UDT i można przystąpić do egzaminu, który również odbywa się w placówce COCH-u. Egzamin praktyczny kandydaci zdają na specjalistycznym stanowisku przeznaczonym do odzysku czynnika chłodniczego, na którym wcześniej odbywa się szkolenie. Opisane rozwiązanie znacznie ułatwia uzyskanie uprawnień, ponieważ sprawdzenie wiedzy odbywa się w tym samym miejscu co szkolenie, a wyposażenie techniczne stosowane podczas szkolenia wykorzystywane jest również podczas egzaminu praktycznego.\nAutor artykułu: mgr inż. Andrzej Chmaj\nRodzina multisplitów SCM produkcji Mitsubishi Heavy Industries powiększyła się w roku 2019 o pierwsze modele w wersji z R32. Nadchodzący koniec roku przyniesie kolejne modele jednostek...\n13907 Artykułów w News


Raw Air: Norwegowie najlepsi, Polacy tuż za nimi, rekordowe loty w Vikersund! | SkokiPolska.pl\nDrużynowy konkursu Pucharu Świata w lotach narciarskich w Vikersund niewątpliwie złotymi zgłoskami zapisze się w historii sportu. Na Vikersundbakken byliśmy świadkami dwóch rekordów świata i rekordu Polski, a biało-czerwoni ostatecznie wskoczyli na drugi stopień podium. Zwyciężyli świetnie dysponowani Norwegowie.\nPodium konkursu (od lewej: Polacy, Norwegowie, Austriacy), fot. Przemek Wardęga\nWszyscy, którzy pamiętają niezwykle emocjonalny konkurs lotów narciarskich w Planicy w 2005 roku, dzisiaj z pewnością niejednokrotnie wspominali ówczesne zmagania. Dziś na norweskim obiekcie mamucim Vikersundbakken (K-200 / HS-225) byliśmy świadkami pasjonującej drużynowej rywalizacji rozgrywanej w ramach Pucharu Świata, w także turnieju Raw Air. Już po pierwszych skokach w okazało się, że w stawce najmocniejszymi ekipami będą Norwegowie, Polacy oraz Austriacy. Rozpoczęty z ponad godzinnym opóźnieniem konkurs początkowo był zagrożony w związku z porywistymi podmuchami wiatru, jednak ostatecznie aura okazała się dość łaskawa.\nZwycięstwo ku radości zgromadzonych pod skocznią kibiców wywalczyli reprezentanci gospodarzy. Co ciekawe, w norweskiej ekipie trenera Stoeckla zabrakło rekordzisty świata w długości lotu, Andersa Fannemela, jednak jego koledzy zastąpili go w znakomitym stylu. W pierwszej rundzie najmocniejszym ogniwem drużyny „Wikingów” okazał się charakteryzujący się finezyjnym wąsem Robert Johansson, który w pierwszej rundzie ku osłupieniu wszystkich poszybował 252 metry, pobijając tym samym dotychczasowe osiągnięcie Fannemela o pół metra. W drugiej rundzie do wspólnego dorobku dołożył znakomity 238-metrowy lot w trudnych warunkach. Największą łączną notę wśród Norwegów uzyskał kolejny „urodzony lotnik”, Andreas Stjernen (227,5 / 242,0 m; 433.6 pkt). Świetnie spisał się także najmłodszy, Johann Andre Forfang (220,0 / 234,0 m), natomiast poziomem odstawał nieco, szczególnie w finale, jedynie Daniel Andre Tande (226,0 / 185,0 m). Warto zaznaczyć, że to pierwsze drużynowe podium podopiecznych trenera Alexandra Stoeckla w tym sezonie.\nPiotr Żyłą (fot. Julia Piątkowska)\nDo samego końca w walce o triumf liczyli się Polacy, którzy po niezbyt porywających dotychczasowych skokach na Vikersundbakken, dziś przeszli samych siebie. Zachwycające występy biało-czerwonych rozpoczął w imponującym styli świeżo upieczony rekordzista Polski, Piotr Żyła, który po fenomenalnym locie w serii próbnej poprawił swoje osiągnięcie jeszcze o 2,5 metra uzyskując 245,5 metra! W finałowej próbie w arcytrudnych warunkach przeskoczył Daniela Andre Tande i 192-metrową próbą wyprowadził naszą drużynę na prowadzenie. Nieco mniejsze wiano punktowe wniósł jednak później szybujący bardzo wysoko nad zeskokiem Dawid Kubacki (210,0 / 194,5 m).\nKamil Stoch (fot. Maria Grzywa)Kamil Stoch (fot. Maria Grzywa)\nZnacznie lepszą parabolę lotu obierali z kolei Kamil Stoch i Maciej Kot, którzy stanowili dziś dwa najmocniejsze filary drużyny trenera Horngachera. Stoch w pierwszej rundzie skoczył 230 metrów zbliżając polską ekipę do Norwegów, natomiast w finale postraszył rywali rekordem życiowym, który od dziś wynosi 243 metry. Wydaje się, że latanie w Vikersund pokochał także Maciej Kot, który już w serii otwierającej konkurs pofrunął zaledwie metr bliżej od rekord Polski Żyły - 244,5 metra. W finale mimo znacznie trudniejszych warunków zdołał uzyskać aż 238,5 metra. To wystarczyło biało-czerwonym do zgromadzenia 1538,6 punktu (34 punkty mniej od Norwegów), wywalczenia kolejnego miejsca na podium tej zimy i umocnienia się na prowadzeniu w Pucharze Narodów.\nNa trzeciej pozycji wylądowali dziś reprezentanci Austrii, którzy znajdują się tuż za Polakami w klasyfikacji poszczególnych nacji. Zdecydowanie najjaśniejszym punktem drużyny prowadzonej przez Heinza Kuttina był aktualny lider klasyfikacji generalnej Pucharu Świata i turnieju Raw Air, Stefan Kraft, który tuż po rekordowym locie Johanssona na 252 metry uciszył norweską publiczność szybując aż 253,5 metra i ustanawiając nowy rekord w długości lotu narciarskiego. 23-letni zawodnik miał spore problemy przy lądowaniu na tak dalekiej odległości, na której zeskok mocno się już wypłaszcza, jednak jak uznali sędziowie punktowi oraz jury konkursu, nie podparł swojej próby i rekord świata można uznać za aktualny. Wynik reprezentacji Austrii mocno podreperował dziś także Michael Hayboeck (239,0 / 202,5 m), mocno nierówną dyspozycję zaprezentowali z kolei Manuel Fettner (229,5 / 188,0 m), a szczególnie jeden z najbardziej utytułowanych lotników, Gregor Schlierenzauer (175,0 / 212,5 m).\nPeter Prevc (fot. Bartosz Leja)\nW walce o poszczególne lokaty na podium liczyli się praktycznie wyłącznie Norwegowie, Polacy i Austriacy. Pozostałe drużyny miały zbyt nierówny skład, aby myśleć o sukcesie. Na czwartej pozycji wylądowali Słoweńcy z bardzo solidnym Peterem Prevcem (233,0 / 231,0 m) i powracającym do lepszej dyspozycji Domenem Prevcem (216,5 / 226,5 m), który w finale poprawił rekord życiowy. Dobre skoki zaprezentował również doświadczony Jurij Tepes (210,0 / 232,5 m), jednak szansę na dobry rezultat ekipy Janusa zaprzepaścił Anze Lanisek (120,0 / 202,0 m).\nSporą niespodzianką in minus była postawa skoczków z Niemiec, którzy momentami musieli walczyć nawet o awans do serii finałowej. Nie pomogły wybitne loty i życiówka Andreasa Wellingera (245,0 / 242,5 m). Pozostali podopieczni trenera Schustera lądowali zdecydowanie za blisko, zawiedli szczególnie Karl Geiger i Markus Eisenbichler. Czołową szóstkę uzupełnili Japończycy, którzy lokatę tę zawdzięczają szczególnie Noriakiemu Kasaiemu i Daiki Ito. Siódme miejsce zajęli Czesi z solidnym Romanem Koudelką, a ósma pozycja przypadła Szwajcarom z "niezniszczalnym" Simonem Ammannem.\nJuż po pierwszej serii ze zmaganiami pożegnali się Amerykanie, Finowie, Rosjanie i Włosi. Na starcie nie pojawił się jeden z podopiecznych trenera Łukasza Kruczka, Davide Bresadola.\nDodajmy, że podczas dzisiejszego konkursu padło aż 11 nowych rekordów życiowych. Z najlepszych rezultatów w karierze mogli się cieszyć: Stefan Kraft (253,5 m), Robert Johansson (252,0 m), Piotr Żyła (245,5 m), Andreas Wellinger (245,0 m), Maciej Kot (244,5 m), Kamil Stoch (243,0 m), Domen Prevc (226,5 m), Casey Larson (216,5 m), Alexey Romashov (201,0 m), Viktor Polasek (200,0 m) i Aleksandr Bazhenov (159,0 m).\nTurniej Raw Air i Puchar Narodów\nPo dzisiejszych zmaganiach prowadzenie w turnieju Raw Air utrzymał Niemiec Andreas Wellinger, który do tej pory zgromadził 1879,5 punktu. Zbliżył się do niego Austriak Stefan Kraft (1873,3 pkt). Ta dwójka ma wyraźną przewagę nad pozostałymi zawodnikami w stawce. Spektakularny awans na trzecią pozycję wykonał jednak Kamil Stoch (1806,0 pkt). W czołowej dziesiątce nadal znajduje się ponadto Maciej Kot (1715,7 pkt).\nPełna klasyfikacja Raw Air 2017 >>>\nPolscy skoczkowie dzięki uplasowaniu się przed reprezentacją Austrii powiększyli nad nią swoją przewagę w Pucharze Narodów. Biało-czerwoni mają na swoim koncie już 5176 punków, a podopieczni trenera Kuttina zgromadzili jak dotąd 4938 punktów. Czołową trójkę uzupełniają Niemcy (4809 pkt).\nPełna klasyfikacja Pucharu Narodów >>>\nIndywidualne wyniki konkursu:\nPB / WR\nPB / NR


Mieszkania do wynajęcia - M-st-warszawa - Ursynow - Mariana-sengera-cichego - Strona 1 - KRN.pl\nMieszkania na wynajem > Mazowieckie > M. st. Warszawa > Ursynów\n2 178 wyników wyszukiwania\nOchota/Stara Ochota, ul. Uniwersytecka 3 pokoje· piętro: 3 z 4 · 63.00 m2 Mieszkanie do wynajęcia Warszawa\nŚródmieście, ul. 29 Listopada 0 pokoje· piętro: 2 z 5 · 55.00 m2 Mieszkanie do wynajęcia Warszawa\nUrsus, ul. Bohaterów Warszawy 1 pokoje· piętro: 2 z 4 · 32.00 m2 Mieszkanie do wynajęcia Warszawa\nMokotów, ul. Fregaty 3 pokoje· piętro: 1 z 3 · 89.00 m2 Mieszkanie do wynajęcia Warszawa\nMokotów, ul. S. Żaryna 2 pokoje· piętro: 4 z 4 · 56.00 m2 Mieszkanie do wynajęcia Warszawa\nWłochy 1 pokoje· piętro: 2 z 3 · 40.00 m2 Mieszkanie do wynajęcia Warszawa\nPraga Południe 1 pokoje· piętro: 3 z 3 · 41.30 m2 Mieszkanie do wynajęcia Warszawa\nMieszkanie Warszawa 28.20m2\nŚródmieście, ul. Smolna 1 pokoje· piętro: 3 z 19 · 28.20 m2 Mieszkanie do wynajęcia Warszawa\nMokotów, ul. L. Narbutta 4 pokoje· piętro: 2 z 6 · 120.00 m2 Mieszkanie do wynajęcia Warszawa\nMokotów 2 pokoje· piętro: 1 z 5 · 40.00 m2 Mieszkanie do wynajęcia Warszawa\nŚródmieście 2 pokoje· piętro: 3 z 4 · 67.00 m2 Mieszkanie do wynajęcia Warszawa\nWola, ul. J. Ordona 2 pokoje· piętro: parter z 6 · 31.00 m2 Mieszkanie do wynajęcia Warszawa\n2 pokoje· piętro: 2 z 6 · 43.00 m2 Mieszkanie do wynajęcia Warszawa\nMieszkanie Warszawa 47.81m2\nMokotów/Ksawerów 2 pokoje· piętro: 2 z 6 · 47.81 m2 Mieszkanie do wynajęcia Warszawa\nMieszkanie Warszawa 32.39m2\nMokotów/Służewiec 1 pokoje· piętro: 3 z 4 · 32.39 m2 Mieszkanie do wynajęcia Warszawa


Efekty robienia planka na treningu - Blog Unbroken\nPlank, czyli deska, to ćwiczenie, które może wydawać się niepozorne, a jednak wymaga zaangażowania wielu partii mięśniowych i wcale nie jest łatwe do wykonania, gdyż, aby robić ją bezpiecznie, trzeba poznać prawidłową technikę ćwiczenia. Zobaczmy, czym jest plank, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenie oraz jakie zapewnia efekty?\nDeska plank - co to za ćwiczenie?\nDeska to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń, stosowanych zarówno przez amatorów sportu, jak i profesjonalistów. Plank należy to tzw. ćwiczeń core, co oznacza, iż wzmacnia mięśnie całego tułowia. Większość osób najczęściej wykonuje je po to, aby wyćwiczyć mięśnie brzucha, jednak jest to wariacja treningowa, zapewniająca znacznie szersze efekty.\nPlank to ćwiczenie, które przyda się nie tylko osobom aktywnym, ale również tym, które prowadzą siedzący tryb życia, np. pracownikom biurowym. Wzmacniając mięśnie core, wspomagamy kręgosłup i możemy pozbyć się dolegliwości bólowych, związanych z wielogodzinnym siedzeniem za biurkiem.\nPlank - rodzaje treningu\nDeskę można wykonywać na kilka sposobów. Jeżeli chcemy w pełni wyćwiczyć mięśnie core, powinniśmy postawić na rożne warianty ćwiczenia.\nJest to najbardziej podstawowy rodzaj planku z podparciem na łokciach. Szczegółowe wykonanie tego ćwiczenia opiszę w kolejnym akapicie.\nNazywana także side plank. Sprzyja wzmocnieniu mięśni skośnych brzucha. Wykonanie: opieramy się na jednym łokciu, a stopy układamy jedną na drugiej, aby ciało tworzyło linię prostą. Przedramię ustawione powinno być pod kątem prostym względem ramienia. W tej pozycji pozostajemy najdłużej, jak potrafimy, następnie zmieniamy stronę.\nWariant bardzo podobny do deski klasycznej różni się głównie sposobem podporu, który tutaj jest na dłoniach. Ciało utrzymujemy w linii prostej, pośladki napięte. Ciężar ciała utrzymywany jest głównie przy pomocy mięśni brzucha oraz bioder.\nJest to ćwiczenie, które nie tylko pomoże wzmocnić mięśnie core, ale również świetnie sprawdzi się w treningu cardio. Ustawiamy ciało w pozycji planku klasycznego lub z podparciem na dłoniach, następnie naprzemiennie przyciągamy kolana do klatki piersiowej, starając się robić to w jak najszybszym tempie,\nPlank klasyczny - na czym polega?\nPlank klasyczny to najbardziej podstawowa wariacja deski. Aby wykonać ją prawidłowo, warto stosować się do poniższych wskazówek:\nprzyjmujemy pozycję podpór przodem, jak do pompek;\nopieramy ciało na łokciach i palcach stóp;\nmiednicę zawijamy do środka, aż do momentu napięcia mięśni brzucha;\nmiednica, kręgosłup i barki powinny znajdować się w jednej linii;\nwytrzymujemy w tej pozycji najdłużej, jak się da.\nPrawidłowy plank - jak go wykonać?\nChcąc wykonać prawidłową deskę, należy pamiętać o kilku ważnych zasadach. Przede wszystkim należy przygotować się na to, że pomimo tego, iż pozycja planku wydaje się prosta, wcale taka nie jest, i osoby początkujące na pewno nie wytrwają w niej długo. Warto więc uzbroić się w cierpliwość i z każdym treningiem starać się wytrwać w pozycji deski o kilka sekund dłużej. Bardzo ważną zasadą jest utrzymanie pełnego napięcia brzucha i pośladków, a także zachowania postawy ciała w prostej linii przez cały czas trwania ćwiczenia. Jeżeli czujemy dyskomfort w okolicy lędźwi lub zauważymy, że miednica kieruje się ku dołowi, musimy bardziej napiąć mięśnie brzucha i powrócić do prawidłowej postawy. Może to również oznaczać, iż nasze mięśnie słabną i należy przerwać ćwiczenie.\nPlank - plan treningowy - jak go ułożyć?\nPlank challenge, czyli wyzwanie plank to coś, co może zrobić każdy. Chcąc ułożyć dobry plan treningowy, warto wyznaczyć sobie jakiś cel, np. ilość czasu, jaką chcemy umieć wytrzymać w pozycji deski.\nNajlepszą opcją na stworzenie planu treningowego plank challenge, jest ustalenie sobie osiągnięcia końcowego oraz wyznaczenie etapów. Możemy to zrobić w ten sposób, że np. przy każdym kolejnym treningu będziemy starali się utrzymać pozycję deski o 10 sekund dłużej, aż dojdziemy do wymaganego okresu (np. 5 minut).\nDeskę można wdrożyć także jako element w treningu siłowym lub cardio. Ćwiczenie to skutecznie wzmacnia mięśnie całego ciała i buduje naszą wytrzymałość.\nPlank - efekty ćwiczeń\nCo daje plank? Choć większość osób wykorzystuje to ćwiczenie jako sposób na wzmocnienie mięśni brzucha, efekty są dużo bardziej złożone. Deska pozwala nam na wzmocnienie mięśni kręgosłupa oraz całego szkieletu core wraz z mięśniami skośnymi brzucha. Wykonując różne warianty ćwiczenia, mamy okazję nie tylko poprawić wytrzymałość, ale również wypracować sobie smuklejszą sylwetkę. Kiedy wzmocnimy mięśnie core, zapewniamy swojemu ciału lepszą podporę, dzięki czemu nabiera ono stabilności i staje się mniej podatne na kontuzje i urazy. Mocny korpus wspomoże utrzymanie balansu całego ciała, sprzyjając lepszej równowadze podczas ruchu.\nDeska to ćwiczenie idealne dla osób, które cierpią na bóle kręgosłupa, związane ze zbyt długim przebywaniem w jednej pozycji, np. stanie, siedzenie. Odpowiednio wykonywany plank pomoże nam wzmocnić i ustabilizować postawę ciała, dzięki czemu może przyczynić się do redukcji dolegliwości.\nChoć plank jest ćwiczeniem w większości bezpiecznym dla każdego, osoby, cierpiące na dyskopatię lub skrzywienia kręgosłupa, powinny skontaktować się z lekarzem, gdyż w takim przypadku należy dokładnie kontrolować, czy dane schorzenie nie pogłębia się w wyniku treningów.


DUBAJ OTWIERA GRANICE DLA TURYSTÓW - TRAVEL COMPASS - Obierz dobry kierunek!\nAktualnosci Bliski Wschód Dubaj\nby TravelCompass\t 7 lipca, 2020 411 Views\n7 LIPCA DUBAJ OTWIERA GRANICE DLA TURYSTÓW\nDubaj przedstawia nowe, przejrzyste zasady dotyczące podróżowania po Emiracie.\nGłówne atrakcje zostaną udostępnione turystom na nowych, bezpiecznych zasadach.\nDubaj zastosował najlepsze międzynarodowe standardy sanitarne, aby zapewnić bezpieczeństwo mieszkańcom i gościom.\nDubaj, Zjednoczone Emiraty Arabskie, 30 czerwca 2020 r.: 7 lipca 2020 r. Dubaj otwiera swoje granice dla międzynarodowych turystów. Jednocześnie wprowadza nowe wytyczne sanitarne, wdrażając przejrzyste i łatwe do przestrzegania zasady, dzięki którym mieszkańcy i odwiedzający będą czuli się bezpiecznie.\nMiasto odzyskało energię po ponownym otwarciu głównych atrakcji i jest gotowe na przyjęcie międzynarodowych gości! Zostały otwarte między innymi publiczne i hotelowe plaże, centra handlowe, restauracje, baseny, parki wodne i pola golfowe. Można uprawiać sporty wodne oraz korzystać z kempingów. Dubai Tourism opracowało szereg filmów promujących wybrane atrakcje turystyczne, z których obecnie korzystają jedynie mieszkańcy Emiratu, gotowi na przyjęcie międzynarodowych turystów. Filmy podzielone są na 4 kategorie:\nParki wodne w Dubaju\nZagraniczni turyści planujący podróż do Dubaju muszą przestrzegać nowych protokołów podróżowania. Przed przylotem do Dubaju odwiedzający muszą wykonać test PCR na obecność COVID-19 (badanie musi zostać wykonane do czterech dni – 96 godzin przed datą podróży). Jeśli podróżny nie przystąpił do badania w kraju wylotu, badanie PCR zostanie przeprowadzone po wylądowaniu w Dubaju. Dodatkowo, Emirat zachęca turystów do zapoznania się z zasadami podróżowania ustalonymi w ich kraju. Obowiązkowe także będzie wypełnienie oświadczenia zdrowotnego, a także posiadanie ubezpieczenia podróżnego obejmującego COVID-19.\nIssam Kazim, dyrektor generalny Dubai Corporation for Tourism and Commerce Marketing (DCTCM), podkreśla: „Nie możemy się doczekać, aby w lipcu w Dubaju powitać turystów. Nowe standardy podróży wymuszają na nas nie tylko odpowiednią aranżację miejsc docelowych, ale także zapewnienie bezpieczeństwa całej miejskiej społeczności”.\nSzczegółowe wytyczne dotyczące podróży do Dubaju znajdują się na stronie: https://www.visitdubai.com/en/articles/coronavirus-advisory\nPrevious Post Portugalia jest bezpieczna i otwarta dla turystów\nNext Post Polacy eksplorują powierzchnię Marsa\nW restaruarcjach większy ruch i nowe standardy higieny\nRegion Gesäuse w Austrii zaprasza amatorów aktywnego wypoczynku


59. SESJA NAUKOWA Instytutu Ochrony Roślin – Państwowego Instytutu Badawczego\nZasady przygotowywania posterów\nPoster naukowy powinien charakteryzować się zwięzłym i treściwym przedstawieniem informacji (opisu prowadzonych badań i uzyskanych wyników), w prostej, przystępnej i zrozumiałej formie (zarówno tekstowej, jak i graficznej). Sposób prezentacji powinien zachęcać do dalszego szczegółowego zapoznania się z tematem i podjęcia dyskusji z autorem posteru.\nPostery należy przygotować i wydrukować we własnym zakresie.\nPostery będzie można umieszczać godzinę przed wyznaczonym terminem rozpoczęcia sesji posterowej, na specjalnych tablicach ekspozycyjnych za pomocą dwustronnych taśm przylepnych. Tablice i taśmy przylepne udostępni organizator Sesji.\nPostery należy zdjąć z tablic po zakończeniu sesji posterowej.\nFormat B1: 70 cm (szerokość) x 100 cm (wysokość) - orientacja pionowa\nPOSTERY O WYMIARACH INNYCH NIŻ PODANE\nW KOMUNIKACIE NIE ZOSTANĄ ZAWIESZONE NA TABLICY\nUkład treści posteru.\nCZĘŚĆ TYTUŁOWA (niezbędne dane: tytuł, autor/autorzy, instytucja). Zalecamy zamieszczenie w tej części zdjęcia autora/autorów.\nKażda z części posteru powinna zawierać takie informacje, jak te w opracowaniach naukowych, ale podane w bardziej zwartej i przystępnej formie, z zachowaniem najważniejszych informacji dotyczących przedmiotu i celu badań oraz uzyskanych wyników i wniosków.\nTekst, czcionka, kolory, grafika.\nPrawidłowo przygotowany poster powinien umożliwić odczytanie wszystkich treści z odległości nie mniejszej niż 1,5 m.\nUkład wszystkich elementów posteru, tekstu i grafik, powinien być przemyślany, logicznie rozplanowany i przejrzysty, aby umożliwić swobodne „poruszanie się” pomiędzy kolejnymi jego częściami. Zaleca się układ kolumnowy/blokowy od lewego górnego rogu i dalej w dół, kolejnymi kolumnami/blokami tekstu i grafik.\nSugeruje się stosowanie następujących wielkości czcionki:\ndla tekstu zasadniczego – nie mniejszej niż 26 punktów,\ndla opisów – nie mniejszej niż 18 punktów,\ndla nagłówków – pogrubionej i odpowiednio większej niż dla tekstu zasadniczego.\nW celu wyróżnienia ważnych części tekstu można stosować pogrubienia, podkreślenia, pochylenia albo inny kolor lub krój czcionki.\nKolory i elementy graficzne (np. obramowania) należy stosować w celu wyróżnienia najistotniejszych elementów i podniesienia walorów estetycznych posteru. Nie mogą one odwracać uwagi od treści posteru ani utrudniać jego odbioru.\nWszystkie tabele i grafiki należy opatrzyć opisami i/lub tytułami. Nad tabelami należy umieszczać tytuły. Pod schematami, wykresami, diagramami, fotografiami i innymi grafikami należy umieszczać podpisy.\n© 2019 59. SESJA NAUKOWA Instytutu Ochrony Roślin – Państwowego Instytutu Badawczego


Wysłany: Wto 02 Lip, 2013 12:32 zdjęcia\nzdjęcia są, jakie są. ukradłam z fejsa od syna pani:\nWysłany: Wto 02 Lip, 2013 12:35\njak on do kotów?\nWysłany: Wto 02 Lip, 2013 12:42\nte domowe są jego, nic nie robi; podwórkowe goni.\nnie ma rodowodu, nie ma hodowli, która go przechowa.\nna smyczy chodzi dobrze, nie szarpie.\nzanim mu się zepsuło kolano, zdarzało mu się na spacerach źle reagować na inne psy, samce.\nno, ale nie jest kastrowany.\nWysłany: Wto 02 Lip, 2013 12:47\nOk, dziękuję, przekazuję wszystko.\nWysłany: Wto 02 Lip, 2013 13:16\nmatko, ogromne kciuki aby znalazł kochający dom na stałe\nWysłany: Wto 02 Lip, 2013 13:59\nWysłany: Wto 02 Lip, 2013 14:02\nPo tych latach w kotach, po Rudusiu, jeszcze Cię to dziwi?\nWysłany: Wto 02 Lip, 2013 14:29\ncholera, popytam gdzie się da\nWysłany: Wto 02 Lip, 2013 14:35\nwciąż mnie to dziwi.\nwciąż budzi we mnie potwora.\nWysłany: Wto 02 Lip, 2013 15:03\nMi dziwienie sie dawno już przeszło\nWysłany: Wto 02 Lip, 2013 19:28\nJaki jest koszt operacji ?\nMam kogoś kto ewentualnie podjąłby się opieki aż do czasu znalezienia dobrego stałego domu, ale boi się, że wszystkie koszty spadną na niego.\nWysłany: Wto 02 Lip, 2013 20:14\nOlga, ewentualny dom stały nie zostanie sam z problemem kosztów operacji.\nKłopot jest taki, że on po zabiegu pewnie nie da rady chodzić po schodach, a to spory psiak\nWysłany: Wto 02 Lip, 2013 21:15\nJesli dobry dom sie znajdzie to i kase wykombinujemy\nWysłany: Wto 02 Lip, 2013 21:18\nMoże lepiej byłoby zbierać już na operację, żeby ktoś, kto może się Zeusem zaopiekować, a nie ma na operację, nie bał się tego obciążenia?\nWysłany: Wto 02 Lip, 2013 21:28\nKtos wpisal koment przy wydarzeniu ze on JEST kastrowany. Nie wiem kto to.\nTo jaki jest stan faktyczny?\nWysłany: Wto 02 Lip, 2013 21:52\nteż nie wiem, kto to, ale najnowsze wiadomości od Ady rozstrzygają sprawę:\n- jest to łagodny, zrównoważony, 7-letni pies;\n- ma czip i aktualne szczepienia;\n- nie ma rodowodu;\n- jest wykastrowany;\n- poza kolanem (zerwane więzadło kolanowe), które jest bardzo zniszczone i wymaga natychmiastowego zabiegu, czasem ma zapalenie ucha;\n- lubi dzieci, jest oazą spokoju;\n- uwielbia jeździć samochodem;\n- mieszkał z innym szalonym pieskiem;\n- z kotami nie miewał kontaktu.\nWysłany: Śro 03 Lip, 2013 06:11\nI co z tą dziewczyną z Gdyni?pozostawienie go w 3miescie to najlepsza opcja, jeśli jest taka możliwość\nWysłany: Śro 03 Lip, 2013 06:33\nW razie czego dom w Krakowie podejmie się opieki. Dajcie mi znać gdyby taka konieczność zaszła.\nNad ludźmi rozwodzić się nie będę, bo słów szkoda. W razie gdyby jakaś zbiórka była organizowana - proszę o informacje. Ludzie corgowi są żywo zainteresowani sprawą Zeusa. Martwimy się, że każdy dzień zwlekania z operacją działa na niekorzyść psa... Macepani - daj nam znać o swojej decyzji - czy pies pójdzie do Gdyni czy do corgowego tymczasu. W razie konieczności dowiezienia psa - mogę pojechać jako towarzysz podróży, dorzucić się do paliwa. Przy okazji poznałabym osobiście koleżankę z Krakowa, którą znam dotychczas tylko internetowo\nWysłany: Śro 03 Lip, 2013 07:57\nAcha, na fb udostępniłam komu się dało. Myślę, że "nasz" tymczas wkrótce się poprzez fb skontaktuje z Wami bezpośrednio.\nWysłany: Śro 03 Lip, 2013 09:36\nMacepani - daj nam znać o swojej decyzji - czy pies pójdzie do Gdyni czy do corgowego tymczasu.\nno właśnie problem polega na tym, że to nie jest moja decyzja.\nzaangażowałam siebie - i Was! - na prośbę Ady, wetki mojej, ona trzyma rękę na pulsie.\nchwilowo nie mogę się do niej dodzwonić, ale jak tylko się czegoś dowiem, dam Wam znać.


FilmPolski.pl - LISTONOSZ Z KSIĘSTWA SEBORGII\nBohaterem filmu jest Roman Żołędziejewski, listonosz z Kłodawy, małej miejscowości nieopodal Gorzowa Wielkopolskiego. Człowiek ten na pozór niczym nie różni się od innych. Jednak jego osobowość i własny świat, w którym żyje, zasługują na uwagę. Kilkanaście lat temu pan Roman podjął korespondencję z wielkimi tego świata, osobami, które jak można by sądzić, nigdy nie zainteresują się listonoszem z prowincjonalnego polskiego miasteczka.Tymczasem na wiele listów wysyłanych, m. in. do papieża, prymasa, kardynałów, prezydentów i ambasadorów, zaczęły napływać odpowiedzi. Wkrótce oprócz kurtuazyjnej wymiany grzecznościowych kartek, pojawiły się zaproszenia na bankiety i spotkania w szacownych placówkach, nierzadko ambasadach egzotycznych państw. Działania podjęte przez pana Romana były sposobem na uporanie się z własną samotnością. Ten trzydziestoparoletni mężczyzna mieszka z matką, ma niewielu znajomych, nie ma przyjaciół. By zapełnić pustkę sam do siebie pisał, wysyłał, a z racji tego, że był listonoszem - też doręczał listy. Jest samotnikiem wyobcowanym ze środowiska, autorem wierszy wyrażających smutek, opuszczenie, alienację - świat bez barw i słońca - świat jego duszy. Roman Żołędziejewski nie wyróżnia się inteligencją. Nie potrafił odnaleźć się w świecie, ale zdołał nawiązać stosunki z niedostępną przeciętnym ludziom sferą dyplomacji, z głowami państw i kościołów. Nie zna języków obcych, nie bywał za granicą. Dzięki oryginalnemu pomysłowi stworzył sobie namiastkę bliskości z drugim człowiekiem, jego świat stał się o wiele bogatszy. Pan Roman jest obiektem podziwu i zazdrości, a nawet zawiści okolicznej ludności. (źródło: www.tvp.com.pl)


Program partnerski sklepu Nodik.pl - zabawki i akcesoria dla dzieci.\nProgram partnerski sklepu Nodik.pl - zabawki i akcesoria dla dzieci. Sklep z zabawkami Nodik.pl spełnia marzenia dzieci oraz niesie pomoc rodzicom w dbaniu o szczęśliwe dzieciństwo ich potomków. W krainie zabawek Nodik.pl każdy rodzic znajdzie coś dla swojej pociechy. W ofercie Nodik.pl oprócz zabawek dostępny jest ró...


Wysokie kary za naruszenie reguł konkurencji dla Roche i Novartis | mPrawnik\nTrybunał Sprawiedliwości Unii Europejskiej (TSUE) wydał wyrok w sprawie porozumienia dwóch gigantów farmaceutycznych dotyczącego leków Avastin i Lucentis.\nSprawa zawisła przed sądem w związku z odwołaniem się obu spółek od kar nałożonych przez włoski urząd ochrony konkurencji i rynku, odpowiednio 90,6 mln EUR dla Roche i 92 mln EUR dla Novartis. Ostatecznie sąd zwrócił się z pytaniem do TSUE o wykładnie unijnych reguł konkurencji.\nTrybunał po rozpatrzeniu sprawy stwierdził, że porozumienie o podziale rynku zawarte przez Roche i Novartis narusza unijne prawo konkurencji.\nUzgodnienie między spółkami miało na celu m.in. podnieść przekonanie opinii publicznej i środowiska medycznego o niebezpieczeństwie stosowania Avastinu (Roche) w chorobach oczu na korzyść stosowania Lucentisu (Novartis), który jest zalecany w takich samych schorzeniach, ale miał słabszą pozycję na rynku. Rozpowszechniane informacje miały deprecjonować przeciwne wyniki badań naukowych.\nSpółki uzgodniły między sobą także strategie działania w celu wykazania przed Europejską Agencją Leków (EAL – organ odpowiedzialny za dopuszczanie produktów leczniczych do obrotu na terenie UE) istnienia niebezpieczeństwa, które należy odnotować w charakterystyce produktu leczniczego (tzw. ulotka dołączana do opakowania leku). Uznanie przez EAL takiego niebezpieczeństwa pozwoliłoby spółce Novartis (Lucentis) legalnie prowadzić kampanię skierowaną do lekarzy i środowiska medycznego informującą o niebezpieczeństwie stosowania Avastinu w określonych schorzeniach, na które wskazany jest konkurencyjny Lucentis.\nŹródło: wyrok TSUE w sprawie C-179/16.\n5 lutego 2018 Informacje, Life Sciences, Orzecznictwo, Prawo farmacja, Nr 19, Prawo farmaceutyczne


Jaki rowerek dla dziecka wybrać? Zobacz co dostaniesz w cenie do 400 zł | Brodnica Nasze Miasto\nJaki rowerek dla…\nNewsroom 360 27 września 2021, 21:47\nRowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model. Pamiętać należy, że jazda na rowerze to jedna z aktywności fizycznych, które mają spory wpływ na rozwój dziecka. Aby Wam pomóc przygotowaliśmy przegląd ciekawych ofert rowerków dziecięcych do 300 złotych. CC0\nRowerek dla dziecka. Jak wybierać?\nWybierając rowerek dla dziecka koniecznie należy zadbać o bezpieczeństwo naszej pociechy. Sprzęt powinien zostać dopasowany do wieku i wzrostu malucha. Przygodę z rowerem można rozpoczynać już przecież bardzo wcześnie. Kiedy dziecko radzi sobie z chodzeniem możemy zaproponować mu rowerek trójkołowy, nieco starszemu rowerek z kółkami po bokach. Kolejnym etapem są rowerki biegowe, często drewniane, na których dzieci uczą się zachowywać równowagę. Dopiero kolejnym krokiem są rowery, na których dziecko nauczy się jeździć pewnie i sprawnie. Rower nie dopasowany do wieku i wzrostu może tylko zniechęcić do nauki jazdy.\nNiemniej ważne są oczywiście względy estetyczne. Dzieci są bardzo wrażliwe na tym punkcie. Dlatego zachęcamy, abyście nasz poradnik rowerowy przejrzeli razem ze swoimi pociechami. Niech zdecydują sami.\nMateriał oryginalny: Jaki rowerek dla dziecka wybrać? Zobacz co dostaniesz w cenie do 400 zł - Nasze Miasto\nDorota 02.03.2020 14:33:30\nMojemu synkowi kupiłam rowerek biegowy toyz śmiga jak szalony ;) Jak widać dziecku nie trzeba wiele żeby było szczęśliwe :D\n5 pomysłów na rowerową wyprawę w okolicy Brodnicy\nSerwisy rowerowe w Brodnicy. Gdzie naprawić rower?\nNajpopularniejsze nazwiska w powiecie brodnickim. Twoje też tu jest?\nPiękne torty z cukierni w Brodnicy. Wyglądają jak dzieła sztuki! Zobaczcie zdjęcia\nNasza Czytelniczka zdradza, jak wygląda jej ogród latem. Napisała o tym wiersz\nMężczyźni z Brodnicy na Instagramie. Zobaczcie zdjęcia\nTakie rzeczy mieszkańcy Brodnicy oddają za darmo na OLX. Są meble, ubrania, mleko\nBrodniczanki na Instagramie. Zobaczcie zdjęcia\nWiersz Czytelniczki o zimie i karnawale, który różni się od tych z minionych lat\nDzień Wszystkich Świętych spędzony z rodziną oczami naszej Czytelniczki z Brodnicy\nWybieramy najsympatyczniejszą parę w powiecie brodnickim. Poznajcie zakochane pary\nWanda Lewandowska z Brodnicy obchodzi setne urodziny. Mamy zdjęcia!


Baseny na Anilanie gotowe po gruntownej przebudowie [ZDJĘCIA] — Radio Łódź\nśro, 20 cze 2018 13:29:15 +0200\nBaseny na Anilanie gotowe po gruntownej przebudowie [ZDJĘCIA]\nOd 23 czerwca będzie można korzystać z basenów Anilany w Łodzi. W kompleksie znajdują się teraz trzy otwarte baseny\nJedna niecka to basen sportowo-olimpijski o długości 50 m i w najgłębszym miejscu wymiarze 2,2 m. Basen rekreacyjny w najgłębszym miejscu mierzy 1,2 m, a dla dzieci do 30 cm. Jak zapewniają wykonawcy obiektu woda w basenach pozostanie czysta. - Woda jest krystalicznie czysta i taka pozostanie. Jakości wody pilnuje nie tylko człowiek, ale i sterowniki komputerowe badające skład wody, jakie jest pH, ile w wodzie jest podchlorynu - wyjaśnia prezes firmy, która wykonała baseny Jarosław Prukacz.\nNowe baseny Anilany kosztowały 9 milionów złotych.\nAquapark Fala sam wytworzy prąd i ciepło dla swoich basenów Nowe baseny na Anilanie [ZDJĘCIA]\nMiejskie kąpieliska czynne od 10 czerwca. Co z krytymi basenami? Odkryte pływalnie miejskie w Łodzi otwarte wcześniej niż zawsze Młodzi piłkarze ręczni z Łodzi czwartą drużyną świata Nowe baseny na Anilanie [ZDJĘCIA] Prace przy budowie kąpieliska na terenie łódzkiej Anilany [ZDJĘCIA, WIZUALIZACJE]