Przetoka okołoodbytnicza - Leczenie\nProsta przetoka może być leczona poprzez jej rozcięcie. Nacięcie przetoki (fistulotomia) jest bardziej preferowana niż wycięcie przetoki (fistulektomia), gdyż nie wymaga ona nacięcia zwieracza. Pierwotna fistulotomia jest właściwą metoda leczenia przetok międzyzwieraczowych i niskich przezzwieraczowych. Wyjątek stanowią: przetoka przezzwieraczowa umiejscowiona u kobiety z przodu, pacjent z cukrzycą, pacjent z osłabionym zwieraczem. Pacjenci z zespołem jelita drażliwego lub ze zwiększoną częstością wydalania stolca mogą wymagać wykonania stopniowej fistulotomii z zastosowaniem sączka.\nPonowna fistulotomia może być wykonana w przypadku przetoki nawrotowej. Jeżeli pacjent z nawrotową przetoką ma objawy nietrzymania stolca wówczas badania fizjologiczne są uzasadnione. U większości pacjentów objawy nietrzymania stolca ustępują po całkowitym wyleczeniu rany. Osłabione gojenie rany może wynikać z niestosowania się pacjentów do zaleceń pooperacyjnych. Jest niemożliwością ocenić dokładną częstość występowania nietrzymania stolca, ze względu na różnice w definicjach stosowanych do opisu defektu w trzymaniu stolca.\nWybrane skomplikowane przetoki mogą wymagać leczenia innego niż fistulotomia.\nwysokiej przetoki przezwieraczowej,\nprzedniej przetoki u kobiet,\npacjentów z współwystępującym zapaleniem jelit,\npacjentów z zespołami immunodepresyjnymi np.: HIV,\npacjentów w starszym wieku z niewydolnością zwieraczy,\nniepewności chirurga dotyczących położenia przetoki w stosunku do zwieracza,\nprzetok mnogich i\npacjentów z licznymi, wcześniejszymi operacjami i urazami zwieraczy.\nZarówno założenie sączka, jak też i zamknięcie przez zszycie przy zastosowaniu połata powinno być wzięte pod uwagę. Sączek może być użyty jako element przecinający lub drenujący, w zależności od kondycji pacjenta.


prasa.wiara.pl » Tak Rodzinie » Święty piętnastolatek\nTak Rodzinie 6/2014\nPogodny, koleżeński, zawsze chętny do pomocy, pracowity i odpowiedzialny, a przede wszystkim głęboko wierzący. „Mały święty, ale gigant ducha”.\nDominik Savio urodził się 2 kwietnia 1842 roku w Giovanni di Chieri niedaleko Turynu. Jego ojciec był kowalem, a matka krawcową. Dwa lata później cała rodzina przeprowadziła się do Murialdo. Tam miejscowy ksiądz zachwycił się pobożnością chłopca i dopuścił go do przyjęcia Pierwszej Komunii Świętej w wieku zaledwie 7 lat. W tym szczególnym dniu Dominik zapisał na karteczce następujące punkty: „1. Będę się często spowiadał i przystępował do Komunii Św., ilekroć zezwoli mi na to mój spowiednik; 2. Będę święcił dzień święty; 3. Moimi przyjaciółmi będą Jezus i Maryja; 4. Raczej umrę, niż zgrzeszę”. To były najważniejsze zasady jego życia, których wiernie przestrzegał.\nKiedy Dominik miał 12 lat, został wychowankiem oratorium prowadzonego przez ks. Jana Bosko w Turynie. Szybko zauważył on, że chłopiec wyróżnia się gorliwością spośród pozostałych wychowanków. Zaczął uważnie mu się przyglądać i notować niektóre wydarzenia z jego życia. Kiedyś ks. Bosko w dniu swoich imienin poprosił chłopców, aby napisali na kartkach, co chcieliby od niego dostać. Dominik napisał: „Niech ksiądz pomoże mi zostać świętym”. Kapłan rozpoznał w tej prośbie autentyczne pragnienie serca tego młodego człowieka. Dał mu więc „przepis” na świętość, który zawierał kilka wskazówek: radość, wierne wypełnianie obowiązków, pobożne przyjmowanie sakramentów oraz zabawa z rówieśnikami. Chłopiec wziął sobie te słowa do serca i wytrwale dążył do celu. Pilnie się uczył i pomagał kolegom, którzy mieli problemy z nauką. W wolnym czasie chętnie grał z nimi w piłkę. Kiedy widział, że chłopcy się kłócą, od razu starał się ich pogodzić. Zwracał też uwagę, gdy któryś z rówieśników robił źle czy używał brzydkich słów. Pocieszał smutnych i odwiedzał chorych. Zawsze dawał innym dobry przykład, a uśmiech nigdy nie znikał z jego twarzy. Razem z kolegami, pragnącymi tak jak on czynić dobro, założył Towarzystwo Niepokalanej. Oprócz tego miał także dary nadprzyrodzone. Często po porannej Mszy świętej tak głęboko pogrążał się w modlitwie, że spędzał na adoracji nawet kilka godzin. Otrzymywał też z nieba specjalne natchnienia.\nPewnego dnia Dominik poprosił ks. Bosko, aby pozwolił mu na jeden dzień pojechać do domu, tłumacząc, że jego mama jest ciężko chora, a Matka Boża chce ją uzdrowić. Kapłan zdziwił się, ponieważ chłopiec nie otrzymał żadnej wiadomości z rodzinnego domu. Wyraził jednak zgodę. Okazało się, że matka Dominika nosiła pod sercem czwarte dziecko, ale była w tak ciężkim stanie, że nikt nie dawał jej nadziei na przeżycie. Chłopiec dotarł do domu i mimo zakazu bliskich udał się zaraz do pokoju mamy. Uściskał ją, ucałował, a potem wyszedł. Od razu wszystkie bóle minęły, a lekarz, który przybył chwilę później, stwierdził, że kobiecie nic nie jest. Niebawem bez powikłań urodziła dziecko. Znakiem tego cudu była tasiemka z kawałkiem materiału, którą Dominik zawiesił na szyi swojej mamy jako dar od Maryi.\nPod koniec 1856 roku chłopiec zachorował. Jego stan coraz bardziej się pogarszał, więc ks. Bosko nakłonił go do powrotu do domu. Dominik wiedział, że już nie wróci do Turynu. Zmarł 9 marca 1857 roku, wypowiadając słowa: „O, jakie piękne rzeczy widzę!”. Miał 15 lat. Jest wspaniałym wzorem dla dzieci i młodzieży. Ogłoszono go patronem ministrantów oraz matek oczekujących potomstwa.\ndodane 22.06.2014 11:33\nTAGI| ŚW. DOMINIK SAVIO


Jesteś tutaj: Strona główna \_ Biblioteka pedagogiczna \_ Uczeń z cukrzycą w szkole – hipoglikemia, cz. II\nKategoria: Bezpieczeństwo w szkole , Dobre praktyki\nHipoglikemia (łac. hypoglycaemia), inaczej niedocukrzenie, to stan, w którym stężenie glukozy we krwi spada poniżej dopuszczalnej normy. Zgodnie z definicją Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego, hipoglikemię rozpoznaje się przy stężeniu glukozy we krwi poniżej 70 mg/dl (3,9 mmol/l), niezależnie od tego, czy występują charakterystyczne dla tego stanu objawy. Hipoglikemia to częsta przypadłość osób chorujących na cukrzycę. Każdy pacjent może na różne sposoby odczuwać niedocukrzenie, jednak część symptomów jest dosyć charakterystyczna. To ważne, by znać te objawy, aby w porę zareagować. Co ważne, symptomy te mogą występować przy różnych stężeniach glukozy we krwi. U niektórych glikemia na poziomie poniżej 70mg/dl może nie dawać żadnych widocznych objawów. U innych niski poziom cukru, jeszcze mieszczący się w granicach normy, objawy te mogą być już nasilone.\n1. Insulinoterapii — czyli podawania podskórnie insuliny;


Ruszają półfinały Przeglądu Kapel Studenckich Akademicki ROcK\nJuż 27 lutego i 6 marca we wrocławskim klubie Bezsenność odbędą się koncerty półfinałowe studenckiego przeglądu kapel rockowych - Akademicki ROcK.\nPrzegląd ten - organizowany przez Niezależne Zrzeszenie Studentów Uniwersytetu Wrocławskiego - daje szansę młodym zespołom na szersze pokazanie się wrocławskiej publiczności, a widowni gwarantuje świetną zabawę.\nPodczas każdego koncertu półfinałowego wystąpią 4 spośród 8 zakwalifikowanych do trzeciego etapu zespołów. Będą one walczyć o głosy publiczności, które 4 zespołom dadzą przepustkę do wielkiego finału, gdzie do wygrania będzie m.in. 60 godzin w studio nagraniowym.\n27 lutego zmierzą się ze sobą: Hajva, SoFresh, Panzerhund i Efekt Uboczny a 6 marca zagrają: Wariant Jelcyna, Katedra, Disagreement oraz Alternans.


30-40 dag mąki, 2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia, 10 dag cukru pudru,\nJabłecznikowa fantazja Beatki\n30-40 dag mąki,\n20 dag margaryny, cukier waniliowy,\n5 żółtek- ciasto kruche\nTo już ostatnie jabłka ze starego sadu. Nawet nie znam odmiany. Bardzo stara jabłoń pamiętająca jeszcze lata świetości tego sadu. I tak naprawdę to ciasto ma niepowtarzalny smak tylko z tymi jabłkami. Żadne kupne odmiany nie dadzą tej kruchości, tej soczystości i tego smaku. A ponieważ sad dawał nam jabłka przecudownego, starego i nieskażonego smaku więc i ciasto musi być cudne i pyszne. Dla Beatki to była chwila.\nCiasto kruche już wielokrotnie opisywaliśmy wię nie będziemy pować kolejny raz przepisu.\nCiasto kruche, dzielimy na dwie części- większą i mniejszą.\nWiększą wykładamy do blaszki, nakłuwamy widelcem, posypujemy bułką tartą i odrobiną słodkiego kakao, mniejszą część zarabiamy z 2-3 łyżkami zmielonych orzechów, dzielimy na 32 części, każdą nadziewamy rodzynkiem robiąc kulki i układamy w rzędach na cieście w blaszce.\nPodpiekamy ok.15min. w 180st. Wykładamy wcześniej uprażone jabłka ok.2 kg - jeśli jabłka są rzadkie radzę domieszać trochę kaszki manny.\n5 białek ubijamy ze szczyptą soli, dodajemy 1 szkl. cukru pudru i sok z 1/2 cytryny, delikatnie łączymy z 2 łyżkami mąki ziemniaczanej i 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, wykładamy na jabłka, posypujemy płatkami migdałowymi,\npieczemy w 180 st. grzanie dół przez 30 min. potem ok.20 min. góra/dół w 190 st.\nI mamy takie upieczone. Teraz cierpliwości aż się schłodzi\nTakim ciastem doceniliśmy dobroć starego sadu. Smacznego


Wątki bez odpowiedzi | Aktywne wątki Teraz jest Pt lis 15, 2019 16:38\n[ Posty: 404 ] Przejdź na stronę Poprzednia strona 1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27 Następna strona\nOwszem - wiele rzeczy wskazuje na ironię, choćby własnie przesadzone słownictwo do sytuacji sugeruje, że uważam dywagacje o roku zerowym za zbyt wydumane. Tak jak błąd dokonany przez zakonnika nie wpływa ta znacząco na naszą wiarę, tak brak roku zerowego nie wpływa na upływ czasu.\nIronię trzeba umieć odczytać, ale nie będę nikomu wytykał nieumiejętności.\nPt sty 04, 2019 19:19\nSprubuje jeszcze inaczej, i zrobimy małą zmiane, niech -1, będzie jako pierwszy wiek przed naszą erą, a 1 niech będzie pierwszy wiek naszej ery, no i zaznacze tutaj rok 50, jak równie rok 150.\nJeszcze bym chciał dodać na wykresie rok 1550 i 1950, no ale nie będę się wygłupiał, za dużo kombinowania z tym wszystkim, więc wystarczy ten wykres z rokiem 50 i 150\n1950 to 20 wiek.\n1550 to 16 wiek.\n0150 to 2 wiek.\n0050 to 1 wiek.\nWięc widać że jeśli chodzi o wieki, to tutaj to co powiedział "Padre77" sie zgadza, jest rok 50 a wiek 1, jest rok 150, i wiek 2, więc dlaczego z latami ma być inaczej? też powinniśmy napisać czerwiec 1 roku, a czytać czerwiec roku 2, napisać czerwiec 2017, a mówić że mamy 6 miesięcy roku 2018, dlaczego z latami jest inaczej niż z wiekami? przecież i lata i wieki, wystartowały na osi czasu z tego samego miejsca?\nPt sty 04, 2019 19:43\nWitam wszystkich po zbyt długiej przerwie. Niestety (lub stety) ja tylko na chwilę.\nZostałem poproszony o opinię w sprawie ironii, która miała być widoczna w poście Zbyszka. Otóż myślę, Zbyszku, że Twój post brzmi zupełnie poważnie i w związku z tym żadnych oznak ironii w nim nie widać. Ja też odebrałem go tak, jakby żadnej ironii tam nie było.\nPoza tym nie wygląda na to, aby Twoja wypowiedź była zgodna ze słownikową definicją ironii:\nPt sty 04, 2019 22:02\nIronia, oprócz potocznego znaczenia, ma znaczenie inne. Otóż ironia jest środkiem literackim, który polega na takim przedstawieniu czegoś, który nie jest zgodny z prawdą. Stąd ironia może brzmieć zupełnie poważnie, ale pozostawać ironią. Przykładem ironii jest stwierdzenie: "Piękna pogoda", kiedy pada deszcz. To sarkazm jest złośliwy i uszczypliwy.\nhttp://roznice.com/spoleczenstwo/roznic ... sarkazmem/\nWobec powyższego, stwierdzenie: pomyłka w obliczeniach jest kłamstwem, mistyfikacją i tragedią, jest jasnym wyolbrzymieniem oraz czymś, co jest w sposób jawny niezgodne z rzeczywistością. Wpisuje się to w słownikową definicję ironii.\nSo sty 05, 2019 9:00\nA niby co jest o jeden większe od 0? No, po prostu 1.\n1, 2, 3, itd.\nSo sty 05, 2019 14:38\nMówisz że po tej 1 jest już rok drugi, więc ten wykres kłamie\nBo przecież tam z lewej strony jest 2017, więc licząc po twojemu, to tam na środku wykresu, jest ten czerwiec, więc ten czerwiec, to jest już czerwiec 2018 roku? tam sobie"Padre77" to wymyśliłeś?\nN sty 06, 2019 21:29\nZ latami jest inaczej niż z wiekami z prostej przyczyny, a mianowicie na osi wieków na przejściu z p.n.e. na n.e. jest zero, a na osi lat go nie ma.\nPn sty 07, 2019 11:00\na na osi dni jest zero czy też nie ma?\nPn sty 07, 2019 11:25\nJakie zero na osi wieków a może jest wiek zerowy?\nA co z dekadami? przecież tutaj również jest liczone jak wieki, w końcu mamy 2 dekade, a 17 rok, a lata dwudzieste to już trzecia dekada.\nNo i skoro jesteś taki znawca tematu, to przedstaw trzy wykresy, jeden odnośnie lat, drugi dekad, a trzeci wieków.\nW końcu muszą się te wykresy od siebie różnić, bo jakby były takie same, i liczone by były lata tak samo jak wieki, to dzisiaj minęłoby 7 dni 2020 roku.\nNo i na tej osi lat, która tutaj była przedstawiona jest 0, więc nie wiem o czym "Padre77" do mnie mówisz.\nPn sty 07, 2019 16:47\nA może lata i wieki są całkowicie kompatybilne ze sobą, tylko po prostu zapis nie mówi o upływie czasu, tylko o zaczętych okresach czasu. W tym umownym punkcie 0 zaczyna się pierwszy dzień nowej ery, pierwszy tydzień, pierwszy miesiąc, pierwszy rok, pierwsza dekada, pierwszy wiek itd. Więc zapis 8 stycznia 2019 roku mówi nam, że zaczął się 2019, a nie, że minęło 2019 lat, tak samo jak zaczął się pierwszy miesiąc i ósmy dzień, a nie minął pierwszy miesiąc i ósmy dzień.\nWt sty 08, 2019 10:18\nA może lata i wieki są całkowicie kompatybilne ze sobą, tylko po prostu zapis nie mówi o upływie czasu, tylko o zaczętych okresach czasu.\nJakie zaczęte okresy czasu? to lata się zaczeły a wieki się nie zaczęły?\nBo gdyby to było kompatybilne, to wieki i dekady, by były liczone tak samo jak lata, wiec mamy 20, ale jest 21 wiek, mamy 2019, ale jest druga dekada, i mamy 2019, ale jest 2020 rok.\nW tym umownym punkcie 0 zaczyna się pierwszy dzień nowej ery, pierwszy tydzień, pierwszy miesiąc, pierwszy rok, pierwsza dekada, pierwszy wiek itd.\nNo zapis powinien działać na tej samej zasadzie, więc jak zaczynamy od zera, to jest pierwszy wiek, ale mamy w ewentualnym zapisie zero, bo jak 20 wiek a w dacie jest 19, tak samo pierwszy wiek a w dacie można by zapisać 0, tak samo z dekadami, gdzie pierwsze dekada również miała zero, no chyba że mówimy o 10 roku.\nJeśli chodzi o lata, tak samo powinno wyjść, i 8 styczeń 1 roku, powinien być zapisany, rok-miesiąc-dzień 0-01-10, no chyba że uznano dla wygody, żeby lata zapisywać inaczej.\nWięc zapis 8 stycznia 2019 roku mówi nam, że zaczął się 2019, a nie, że minęło 2019 lat, tak samo jak zaczął się pierwszy miesiąc i ósmy dzień, a nie minął pierwszy miesiąc i ósmy dzień.\nWedług tego co teraz mówisz, to ja tutaj już zamieściłem wykres tego jak to się liczy, gdzie najpierw zapisujemy 2017, a dopiero później zaczynamy naliczać miesiące i dni, tego 2017 roku.\nTyle że ten wykres z 0 na środku, tutaj do tego nie pasuje, i wydaje mi się że to jest zrobione, bo jak wcześniej mówiłeś że tutaj jest zaznaczony czerwiec 2 roku, a przecież to by się zapisało, rok miesić dzień, 1-06-01\nChcąc zrobić do tego prawidłowy wykres, to bym zrobił to w ten sposób.\nI teraz powinniśmy mieć dobrze, bo zaznaczając tutaj czerwiec 1 roku\nMamy zapis taki jaki powinien być, czyli rok-miesiąc-dzień, 1-06-01\nWt sty 08, 2019 14:43\nTu się nie zgodzę. Skoro trwający pierwszy rok chcesz zapisywać zerem to dlaczego trwający ósmy dzień i pierwszy miesiąc zapisujesz jako 8 i 1 a nie jako 7 i 0?\nWt sty 08, 2019 15:45\nBo tak się przyjęło, że styczeń zapisujemy jako styczeń, 1 miesiąc zapisujemy jako 1 miesiąc, tak samo trwający 8 dzień stycznia zapisujemy jako 8 stycznia.\nNatomiast z latami, może być inaczej, ale nawet przyjmując że masz racje, i na tym wykresie faktycznie zaznaczyłem czerwiec 2 roku, to niech i tak będzie, a dla większej przejrzystości dam troche więcej lat, i dzięki temu ten wykres będzie czytelny.\nWięc zaznacze tutaj na tym wykresie, czy tam osi czasu rok (-2)(-1)(1)(2)(3)\n<-------------> <------------><-------------> <------------><------------->\n-2 p.n.e. -1 p.n.e. 1 p.n.e. 2 p.n.e. 3 p.n.e.\nTen wykres ci odpowiada? bo tutaj jest tak jak mówiłeś.\nOd -1 do 0 trwa pierwszy rok przed naszą erą\nOd 0 do 1 trwa pierwszy rok\nOd 1 do 2 trwa drugi rok\nOd 2 do 3 trwa trzeci rok\nOd 2017 do 2018 trwa 2018 rok\nOd 2018 do 2019 trwa 2019 rok\nOd 2019 do 2020 trwa 2020 rok? wieć mamy teraz 2020?\nMogę ci wykres narysować i wyjdzie że między 2019 a 2020 jest 2020\nI to nie ja wymyśliłem, bo to według twoich ustaleń, tak wyszło, w końcu jeśli mówisz że miedzy 1 a 2 jest drugi rok, to między 2019 a 2020 musi być 2020.\nWt sty 08, 2019 17:09\nŚr sty 09, 2019 9:56\nAle przecież nikt nigdy i nigdzie w tym wątku nie twierdził, że jest rok zerowy. Oczywiście w używanym przez nas kalendarzu takiego roku nie ma. Cała dyskusja toczyła się o tym, czy możliwe jest stworzenie takiego kalendarza, w którym by rok zerowy występował. Oczywiście jest możliwa. I ja nie rozumiem, co w tej dyskusji jest jeszcze do powiedzenia.\nŚr sty 09, 2019 10:25


Filtr cząstek stałych DPF BMW 3 E90 330d 245 KM\nBMW 3 E90 330d 245 KM\nTurboAutoSerwis > Filtr cząstek stałych – DPF / FAP > Usuwanie filtra cząstek stałych BMW > BMW 3 E90 330d 245 KM\nFiltr cząstek stałych DPF BMW 3 E90 330d 245 KM\nW większości nowoczesnych samochodów typu diesel jest montowany filtr DPF, który ma za zadanie sprzyjać ochronie środowiska. Jak on działa? Filtr cząstek stałych w BMW 3 E90 330d 245 KM przetwarza, podobnie jak ma to miejsce w zwykłym katalizatorze, szkodliwe gazy spalinowe. Oprócz tego wyłapuje on mikrocząsteczki sadzy, jakie powstają podczas prasy silnika i gromadzi je aż do pewnego poziomu, a następnie automatycznie się oczyszcza poprzez wypalenie wspomnianych mikrocząsteczek. Proces ten powinien odbywać się, co kilka tysięcy kilometrów i aby był on możliwy, auto powinno jechać ze stałą prędkością, bez zmiany biegów, za to na wysokich obrotach. Trudno o takie warunki, kiedy auto pokonuje niewielkie dystanse i często stoi w korkach. Konstrukcja większości filtrów jest niedopracowana, co powoduje liczne problemy, a niekiedy nawet uniemożliwia normalną jazdę samochodem. Oprócz tego warto wspomnieć, że niesprawny filtr może znacznie bardziej zaszkodzić środowisku, niż jazda autem, który w ogóle go nie posiada. Dlatego też tak wiele osób decyduje się na usuwanie DPF w BMW 3 E90 330d 245 KM.\nObjawy problemów z filtrem DPF BMW 3 E90 330d 245 KM\nUsuwanie filtra DPF BMW 3 E90 330d 245 KM\nCzyszczenie i regeneracja DPF BMW 3 E90 330d 245 KM\nZaślepienie EGR BMW 3 E90 330d 245 KM\nNerwowa praca silnika na wolnych obrotach i przy niewielkim obciążeniu może świadczyć o niesprawnym zaworze EGR w BMW 3 E90 330d 245 KM, czyli zaworze recyrkulacji spalin. W efekcie zwiększa się spalanie, filtr cząstek stałych zostaje zapchany, a silnik może zostać unieruchomiony. Aby temu zapobiec oferujemy czyszczenie lub wymianę zaworu EGR w BMW 3 E90 330d 245 KM oraz kolektora dolotowego, a na życzenie klienta zaślepiamy zawór EGR, dzięki czemu do kolektora nie dostają się spaliny i nie brudzą całego układu.\nKody błędów układu EGR w BMW 3 E90 330d 245 KM\nKlapy wirowe kolektora w BMW 3 E90 330d 245 KM\nW naszym warsztacie oferujemy kompleksową usługę usunięcia klap wirowych z BMW 3 E90 330d 245 KM. W pierwszej kolejności diagnozujemy stan całego układu klap wirowych. Następnie demontaż kolektora i usuwanie klap. Kolejnym etapem jest dokładne oczyszczanie elementów składowych. Na koniec następuje modyfikacja oprogramowania sterownika. Rekomendujemy prewencyjne usuwanie klap wirowych z BMW 3 E90 330d 245 KM ze względu na niebezpieczeństwo, jakie stwarzają one dla jednostki napędowej. Nie warto czekać do momentu, kiedy koszty będą wielokrotnie większe niż usługa profesjonalnego usunięcia tego elementu. Z pełną odpowiedzialnością jesteśmy w stanie zagwarantować, że skutki tej operacji dla pojazdu oraz jego właściciela są tylko i wyłącznie pozytywne.\nKody błędów niesprawnych klap wirowych w BMW 3 E90 330d 245 KM


ArsbotanicaKilka zielonych inspiracji na wiosnę - Arsbotanica\nKilka zielonych inspiracji na wiosnę\nJak wiadomo Arbotanica to nie tylko strona o wykopkach ogródkowych. Niekiedy zdarza nam się sięgnąć po nowoczesny design. Żeby nie być gołosłownymi przedstawiamy kilka “zielonych”, niecodziennych pomysłów – warto się zainspirować i zaadaptować wedle własnych potrzeb.\nZielony Zegar – Noktuku\nHolenderskie studio projektowe pokusiło się o stworzenie zegara ściennego wypełnionego mchem. Rama wykonana jest z drewna brzozowego giętego na gorącą. Wypełnienie stanowi mech, którego przypada ok 2 kg na wykonanie jednego zegara. Mech zostaje poddany suszeniu, dzięki temu nie potrzebuje wody, i jak mówi producent, cały czas zachowuje swój żywy, zielony kolor.\nNaturalna biżuteria – Susan McLeary\nBransolety, naszyjniki, a nawet pierścionki wykończone sukulentami. Wg artystki naturalne ozdoby są w stanie przetrwać nawet dwa miesiące. Pomysł o tyle dobry, że gdy widzimy, iż nasz żywy pierścionek nieco oklapnął, zawsze możemy wsadzić go do ziemi i podkleić sobie nowy.\nTrawiaste łóżko dzienne – Jason Hodges\nKonstrukcja bardzo prosta (rama z sosnowych desek) pokryta matą trawnikową. Idealnie sprawdza się jako leżak balkonowy. Trzeba jednak pamiętać żeby nawadniać trawnik, dlatego rozwiązanie nie nadaje się za bardzo do wnętrza.\nNaszym zdaniem trawa jest jednym z najłatwiejszych i chyba najwdzięczniejszych materiałów do tworzenia zielonych akcentów w domu, kilka przykładów poniżej.\nźródło: www.avso.org oraz materiały promocyjne autorów.\ndesign, eko, Lifestyle


Ogrodzenia farmerskie plastik czy inne materiały. - atomidownload.com\nogrodzenia farmerskie Jak wybrać właściwe ogrodzenie dla zwierząt gospodarskich – Wybór właściwego ogrodzenia dla koni\nogrodzenia farmerskie Ogrodzenia rolnicze, czy są one używane do ochrony lub dla estetyki, występują w wielu różnych formach. Powszechnie, ogrodzenia rolnicze składają się z drewna lub metalu i czasami używają różnych metalowych drutów, aby połączyć ogrodzenie z konstrukcją. Chociaż istnieje kilka bardzo powszechnych stylów ogrodzenia gospodarstwa, wszystkie one mogą być modyfikowane, aby dopasować się do indywidualnych potrzeb całkowicie, jeśli jest to pożądane. Możesz zmodyfikować swoje ogrodzenie, zmieniając projekt ogrodzenia, dodając słupki, stopki, lub bramy, itp. Możliwości są nieskończone, więc najlepiej zacząć od zastanowienia się, czego potrzebujesz, a następnie odpowiednio to zmodyfikować.\nNajczęstsze rodzaje ogrodzeń gospodarskich, które ludzie instalują to drewniane słupki ogrodzeniowe, ogrodzenia dla koni i ogrodzenia z drutu. Drewniane słupki ogrodzeniowe są zazwyczaj umieszczane na urwisku lub kopca brudu na skraju swojej własności. Są one zazwyczaj zbudowane z cedru lub drewna pikietażowego, i są zaprojektowane tak, aby przypominać tradycyjne słupki stodoły. Te ogrodzenia są idealną opcją dla tych, którzy szukają rustykalnego wyglądu i uczucia, ponieważ są one często wykonane z chropowatego, mocnego drewna.\nDla tych, którzy szukają estetyki, drewniane słupki ogrodzeniowe są drogą do zrobienia. Można je łatwo modyfikować w dowolnym stylu lub kształcie, który chcesz. Istnieją również wstępnie wykonane drewniane słupki ogrodzeniowe dostępne, ale jeśli jesteś typem osoby, która chce budować własne, to jest absolutnie w porządku, zbyt. Wielu właścicieli gospodarstw stwierdza, że konstruowanie własnych ogrodzeń gospodarskich dodaje więcej elastyczności i ułatwia utrzymanie zwierząt gospodarskich i drapieżników.\nOgrodzenia farmerskie dlatego rozważ ogrodzenie winylowe na wybieg\nJeśli rozważasz ogrodzenia dla swojej farmy, może chcesz również rozważyć ogrodzenia jeździeckie, a nawet ogrodzenia gospodarstwa wykonane z drutu spawanego. Oba te ogrodzenia są dostępne na rynku dzisiaj, i są to świetne opcje dla utrzymania zwierząt gospodarskich i / lub drapieżników z dala od nieruchomości rolnej. Ogrodzenia z drutu spawanego są zazwyczaj ocynkowane, co daje ogrodzeniu dłuższą żywotność niż tradycyjne ogrodzenia drewniane. Ten typ ogrodzenia jest zazwyczaj zbudowany z ocynkowanej stali, a także posiada łatwą do czyszczenia konstrukcję szwów, która sprawia, że jest łatwa w utrzymaniu.\nNależy pamiętać, przy wyborze ogrodzeń rolniczych, że zdecydujesz się iść z drutu lub drewna. Rozważ nie tylko to, co będzie najlepiej pasować do Twoich potrzeb, ale co będzie wyglądać najlepiej na swojej posesji. Metalowe wzory ogrodzeń mają tendencję do wyróżniać się w stoczni, zwłaszcza w piaszczystym lub kamienistym obszarze. Drewniane projekty ogrodzeń może mieszać się lepiej w bardziej wiejskiej scenerii, i oferują możliwość dopasowania ogrodzenia do domu. Z metalowych ogrodzeń gospodarskich, należy zawsze zapytać o żywotność ogrodzenia i jak dobrze wytrzymuje warunki atmosferyczne i niekorzystne warunki środowiskowe.\nOprócz wyboru stylu i rodzaju ogrodzenia gospodarstwa, trzeba będzie pomyśleć o sprzęcie, który będzie używany do komplementowania ogrodzenia. Farm bramy i panele ogrodzeniowe są w różnych rozmiarach, stylach i wykończeniach. Istnieje stale rosnący wybór produktów sprzętowych na sprzedaż w lokalnym sklepie gospodarstwa, więc najlepiej jest porównać sklep przed dokonaniem zakupu. Jest powód, dlaczego sklepy rolnicze mają dobry wybór sprzętu, znają swój produkt. Większość sklepów rolniczych mają szereg różnych paneli ogrodzeniowych i uchwytów bramy, aby dopasować się do potrzeb każdego właściciela gospodarstwa i budżetu.\nPanele ogrodzeniowe z siatki drucianej mają wiele zalet w porównaniu z tradycyjnym drewnianym ogrodzeniem. Po pierwsze, ogrodzenia z siatki drucianej mogą być instalowane w dowolnym miejscu. Nie muszą się Państwo martwić o to, czy drewniane deski użyte do budowy ogrodzenia zostały ocynkowane i czy są wolne od rdzy. Ten rodzaj ogrodzenia rolniczego ochroni również Państwa zwierzęta gospodarskie przed drapieżnikami, takimi jak małe psy rolników, kojoty, lisy i szopy.\nJedną z głównych zalet paneli ogrodzeniowych winylu jest fakt, że można je łatwo zainstalować na istniejących ogrodzeń gospodarstwa. Jak wspomniano wcześniej, te produkty ogrodzeniowe są przeznaczone do nałożenia na siebie, więc nie trzeba przeciąć istniejącego ogrodzenia, aby zainstalować nowy. Jeśli jesteś już właścicielem koni, przekonasz się, że winyl jest bardzo łatwy do pracy z. Jednakże, istnieje jeszcze sporo ludzi, którzy wolą budować własne ogrodzenia koni. Jest wysoce zalecane, aby poświęcić czas na zapoznanie się z procesu zaangażowanego przed podjęciem tego zadania.\nPosted on 5 października 2021 / 0 / Tags ogrodzenia farmerskie, ogrodzenia farmerskie PCV, ogrodzenia farmerskie z PCV, ogrodzenia farmerskie z tworzywa sztucznego, winylowe ogrodzenia farmerskie Categories ogrodzenia farmerskie\nPrevious PostOgrodzenia farmerskie z PCV.\nNext PostOutsourcing IT jakie są zalety i wady przy umowy na informatyczną obsługę małych firm.


Motyw: Cierpienie, gatunek: Epos :: Wolne Lektury\n„Witam cię, ojcze...\n„Witam cię, ojcze gościu! Da bóg, lepszej doli\nToż zimny pot mnie oblał, kiedy cię ujrzałem,\nI łza spadła — bo Odys stanął mi w pamięci.\nW słońce patrzy; lecz jeśli zmarł ten nieszczęliwy\n„Widno, żeś człek niepodły ani miałka głowa.\n— O synu Laertesa, Odysie obrotny!\nJak mnie nękał, gdym jeszcze na jasnym żył świecie?\nKtóry mnie robotami obarczał twardymi:\nBo Hermes i Pallada szli tam razem ze mną… —


WIELKIE OTWARCIE SEZONU FOOD TRUCKÓW W ZAMOŚCIU! - GazetaMiasta.pl\nHome / Blisko nas / WIELKIE OTWARCIE SEZONU FOOD TRUCKÓW W ZAMOŚCIU!\n8-9 czerwca (sobota, niedziela) parking przy parku handlowym HopStop będzie kusić mieszkańców miasta zapachami wspaniałych potraw, przyrządzanych przez prawdziwych pasjonatów kulinariów.\nImpreza odbędzie się przy ul. Sadowej 8 w Zamościu. Wstęp na wydarzenie jest wolny.\nLink do wydarzenia: https://www.facebook.com/events/2883454045213149/\nPoprzedni Wypożyczenie samochodu na lotnisku w Lublinie – jaki to koszt?\nNastępny X Zamojska Arlekinada


O Patryk88 - Nasz Orange\nCała społecznośćBaza wiedzyPatryk88Użytkownicy anuluj\nostatnia aktywność: 25-02-2018 15:54\nPosty (43) Polubienia (17)\nŚwiatłowód - Olewanie domów jednorodzinnych w Radomiu i nie tylko\nRzeczywiście w Radomiu bardzo mozolnie i powoli jest instalowany światłowód. W centrum i śródmieściu wiekszosc budynków nie ma podłączenia i nie widac w planowanych inwestycjach. Niestety orange samo jest sobie winne słaba reklama w blokach oraz zła opinia [...]\nCzas reakcji przy przełącaniu programów\nNie wiem u mnie na vdsl dziala 1 sek. A u mojej mamy światłowód 3-4 sekundy dekoder samsung najnowszy nie wiem czy tak ma byc?\nZmiana Love VDSL na Love Światłowód\nWitajcie w bloku u mojej mamy za około 2 tyg będzie dostępny światłowód obecnie ma umowe zawartą 2 tyg temu na orange love ma predkosc miedzy 20-80 mb . Czy można bedzie przejsc na orange love światło? Na stronie orange.pl twierdza ze nie ma takiej mozliwo [...]\nWHD 80 Czy UHD88?\nmam funpacka do 80/mb idzie mi 40mb mam pakiet optymalny router funbox 2.0\ndlaczego nie chcą się wypowiedzieć ludzie z orange? Mało tego czy walczyc jeszcze z nimi o wymiane kabla od szafy do centrali wymienia 500 metrow?


Bank na odległość - TarnowskieInfo.pl\nBank na odległość\nZdalne podpisywanie umów dla klientów firmowych Banku Pekao Bank Pekao S.A. w czasach pandemii zwiększa możliwości korzystania z usług bankowych dla przedsiębiorców. Jako jeden z pierwszych banków w Polsce uruchomił proste i bezpieczne rozwiązanie, pozwalające na całkowicie zdalne podpisywanie umów, aneksów i składanie dyspozycji przez klientów korporacyjnych i MŚP.\n– W czasie stanu epidemicznego zachęcamy klientów do pozostawania dla ich bezpieczeństwa w domach, ale chcemy, by w tych trudnych warunkach mieli możliwość skorzystania z pełnej palety naszych usług w sposób szybki i bezpieczny. Dlatego poszerzamy naszą bankowość internetową o nowe możliwości – mówi Marek Lusztyn, Prezes Zarządu Banku Pekao.\nUsługa jest prosta i bezpieczna. W przypadku dyspozycji klient przygotowuje dokument, podpisuje go w systemie bankowości internetowej PekaoBiznes24 i przekazuje do banku - do realizacji. Bank informuje o zrealizowaniu dyspozycji za pośrednictwem systemu PekaoBiznes24. W przypadku umów lub aneksów, Bank Pekao przekazuje klientowi przygotowane dokumenty, a on następnie odsyła podpisaną elektronicznie dokumentację. Klient jest informowany o podpisaniu umowy lub aneksu przez bank za pośrednictwem Systemu PekaoBiznes24.


Najzabawniejsze momenty w kolarstwie w 2021 roku! - We Love Cycling - Poland\nAutor: Joshua Donaldson 15 listopada, 2021 o 12:02 pm\nPo trudnym 2020 roku sezon 2021 ofiarował fanom na całym świecie powrót do względnej normalności z prawie takim samym kalendarzem wyścigów, jaki obowiązywał przed pandemią.\nCo więcej, fani kolarstwa wrócili na pobocza tras wyścigów. Punkt kulminacyjny stanowiły wrześniowe mistrzostwa świata w Leuven, podczas których tłumy były już na pełnych obrotach, współtworząc niesamowite widowisko. Oznacza to, że powróciły interakcje pomiędzy fanami a zawodnikami, a niektóre z nich stały się najzabawniejszymi momentami mijającego sezonu.\nDieter „Didi” Senft, znany jako Didi the Devil lub El Diablo, z Rogerem Klugem podczas 6. etapu Tour de France 2021. © Profimedia\nPrzyjrzyjmy się najciekawszym z nich, które wywołały uśmiech w tym roku.\nPiosenka dla Primoža Rogliča\nTegoroczny Tour de France będzie niezapomniany dla Rogliča. Słoweniec otrzymał w prezencie od Tour de Tietema hit, który stał się viralem na YouTubie. Grupa wyprodukowała kolejną chwytliwą piosenkę – po utworach poświęconych Woutowi van Aertowi i Dylanowi Groenewegenowi w poprzednich latach – nawiązującą do czasów, kiedy kolarz Jumbo-Visma był skoczkiem narciarskim.\nOryginalny teledysk został nakręcony z przymrużeniem oka, a sam Roglič poszedł w ślady trio z Francji, wykonując taniec w towarzystwie swojej rodziny. To wszystko uchwycił Tour de Tietema, tworząc zabawną i krzepiącą opowieść o smutnym dla Rogliča czasie.\nZ góry przepraszamy, jeśli znowu zaczniesz nucić ten utwór!\nJak zawsze w przypadku kolarstwa zwierzęta stają się mistrzami drugiego planu przez cały sezon. Jest mnóstwo wydarzeń do wyboru, ale chyba najzabawniejsze miało miejsce podczas tegorocznego Tour de France. Bez kontekstu ten obraz rodzi znacznie więcej pytań niż odpowiedzi. Kto sprowadza lamę na wyścig i jak kamerzysta zmusił ją do stania tak nieruchomo?\nJakkolwiek by na to nie spojrzeć, niespodzianka dla widzów podczas wyścigu była ogromna i z tego powodu musi to być najlepszy kadr ze zwierzęciem w tym roku.\nŚwiętowanie Trek-Segafredo po wyścigu Mediolan–San Remo\nDla Jaspera Stuyvena zwycięstwo w tegorocznym wyścigu Mediolan–San Remo zapewne będzie najważniejszym wydarzeniem w karierze i jeśli nie zapewni mu wiecznej chwały, to przynajmniej z pewnością okaże się wygraną pamiętaną przez resztę życia. Emocje z tym związane zostały pięknie uchwycone po wyścigu, kiedy koledzy z drużyny powitali Stuyvena piosenką „Link Rechts” Snollebollekesa, czyli klasycznym hymnem kolarskim.\nAle to, co nastąpiło potem, jest jeszcze ciekawsze. Drużyna spróbowała dołączyć do zabawy w zespołowym autobusie i podążać za tanecznymi ruchami Belga, choć nie wychodziło im to zbyt równo. Przyłączyli się jednak wszyscy, w tym zdezorientowany Vincenzo Nibali.\nW każdym razie ta beztroska chwila była perfekcyjnym zwieńczeniem niesamowitego dnia dla 29-letniego Stuyvena i cieszymy się, że wszystko zostało uwiecznione.\nNie możesz się nacieszyć widokiem kolarzy tańczących do tej piosenki? Co powiesz na kolejny filmik, tym razem z udziałem Lucindy Brand?\nPopularny film dokumentalny o hiszpańskiej drużynie Movistar odniósł sukces nie tylko ze względu na ukazanie jej od wewnątrz, ale także z powodu pewnego tragikomicznego wydarzenia. W tym sezonie internet oszalał podczas ostatniego etapu La Vuelta, gdy Miguel Angel Lopez wybuchł, zrezygnował z wyścigu i opuścił w gniewie zespół, dołączając do Astany. W tym momencie wszyscy oczekują trzeciego sezonu serialu, aby dowiedzieć się, co dokładnie wydarzyło się tego pamiętnego dnia. Tak więc tragikomedia z Movistarem i Netflixem w rolach głównych trwa, a fani nie mogą przestać jej oglądać.\nRozciągnięty na maksa\nI na koniec wracamy do Trek-Segafredo, zawsze wartego obserwowania w mediach społecznościowych, i meldujemy się wraz z Edwardem Theunsem na tegorocznym wyścigu Paryż–Nicea.\nTo był szalony rok ścigania się w peletonie. Przed nami jeszcze Roubaix i Il Lombardia, więc jesteśmy przygotowani na fantastyczny punkt kulminacyjny sezonu.\nChociaż wyścigów jest dużo, a zawodnicy są na nich skoncentrowani, zawsze wspaniale jest zobaczyć ich osobowości, a także przekonać się, co inni ludzie w społeczności kolarskiej potrafią zrobić, abyśmy mogli się uśmiechnąć podczas oglądania tego wspaniałego sportu.\nOby 2022 przyniósł nam jeszcze więcej radości.


USA: ekstremiści korzystają z rządowych pieniędzy - Euroislam\nPublikacja: 16.02.2020 Wiadomość\nInformowaliśmy już o tym, że Kongres USA, żeby chronić organizacje religijne przed atakami z zewnątrz przeznaczy dla nich 75 milionów dolarów na bezpieczeństwo. Autor artykułu wskazał, że niebezpieczeństwo jednak jest takie, iż z tych pieniędzy mogą skorzystać również ekstremiści.\nZ poniższego tekstu wynika jasno, że islamistyczne grupy już korzystają z rządowych pieniędzy i dostają ich nawet więcej za rządów Trumpa, niż Obamy.\nJak podaje MEF, „między 2017 a 2018 r. kwota przekazana organizacjom prowadzonym przez islamistów bądź będących pod ich wpływem wzrosła ponad trzykrotnie z 4 do 13,5 miliona dolarów. Za rządów Obamy kwota przekazywana organizacjom powiązanym z islamistami wynosiła średnio 1,7 miliona dolarów rocznie”.\nW październiku 2019 r., rząd przyznał blisko powiązanej z Bractwem Muzułmańskim Radzie ds. Stosunków Amerykańsko-Islamskich (CAIR) kwotę 100 000 USD z federalnych pieniędzy rządowych.\nCAIR została wskazana jako współwinny w procesie Holy Land Foundation, największym jak dotąd przypadku finansowania terroryzmu w historii Ameryki. Rząd oficjalnie zakończył współpracę z organizacją w 2009 r. z powodu powiązań CAIR z finansowaniem Hamasu. Mimo wszytko CAIR była ostatnio beneficjentem dotacji Departamentu Bezpieczeństwa Wewnętrznego w wysokości 100 000 USD w ramach programu dotacji dla organizacji non-profit.\nOprócz pieniędzy przekazanych CAIR, MEF ujawniło, że rząd przekazał:\n– 57 000 USD na rzecz Muslim American Society (MAS). W 2008 r. Prokuratorzy federalni stwierdzili, że „MAS zostało założone jako jawne ramię Bractwa Muzułmańskiego w Ameryce. W zeszłym roku dzieci ze szkoły MAS recytowały poezję o zabijaniu Żydów.”\n– 100 000 USD otrzymał Dar al-Hijrah, ekstremistyczny meczet w Wirginii. Dokument Customs and Border Protection 2002 r. podaje że DAH „działa jako przykrywka dla agentów Hamasu w USA”. Dokument z grudnia 2007 r. ujawnia że DAH „jest powiązana z wieloma osobami znanymi z finansowania terroryzmu”. Przywódca Al-Kaidy Anwar Al-Awlaki był imamem DAH od 2001 do 2002 roku. W kazaniach Al-Awlakiego brało udział dwóch zamachowców z 11 września i dżihadysta Nidal Hassan, który później zastrzelił 13 żołnierzy w Fort Hood w 2009 roku.\n– 41 milionów dolarów w federalnych dotacjach dla radykałów islamistycznych od 2007 roku (nie licząc dotacji udzielonych w ciągu ostatnich kilku miesięcy).\nJak co roku w okresie świątecznym tuż przed wypadającym w tym roku 29 listopada Świętem Dawania – Giving Tuesday - organizacje charytatywne z całego świata proszą o wsparcie finansowe.


rozumiem, że w przepisie jest imbir mielony, ale czy próbowałaś robić wersję ze świeżym i startym na tarce? Zastanawiam się czy wyjdzie równie fantastycznie 🙂\nPaulina, ze świeżym imbirem tę owsiankę zawsze robi mój chłopak – równie dobra 🙂\nZrobilam 🙂 Mojej nastoletniej (i niezwykle wybrednej) corce wybitnie posmakowalo. Dziekuje za przepis!\nDzieki Monik 🙂 Mozliwe, ze zapragnelam za duzo na raz i dlatego mi nie wyszlo. Metoda malych krokow, to moze byc to 🙂\nDaria, myślę, że Monika udzieliła Ci super porady, pod którą też się podpisuje – warto stosować metodę małych kroków 🙂\nZacznij od szukania przepisów, które Ci się podobają i zbierania ich w jednym miejscu (w zakładce albo drukowane w teczce); planuj sobie posiłki na cały dzień (to nie takie trudne – zwłaszcza, jeśli robi się duże porcje obiadowe co dwa lub trzy dni) oraz planuj zakupy. Zobaczysz, że po kilku tygodniach okaże się, że znasz już tak dużo nowych dań, które lubisz tak bardzo, że coraz rzadziej będziesz musiała wracać do tradycyjnej kuchni 🙂\nIm dłużej czytam Pani blog i przepisy, tym bardziej mam ochotę coś przyrządzić. Niestety nadal czuję za mało chęci aby dzielnie wkroczyć do kuchni. Nie zmienia to faktu, że czyta się miło i patrzy również ochoczo 🙂\nProponuje przejsc do dzialania, czyli zaczac gotowac. Ja zaczelam od zupy gruzinskiej Lobio http://www.jadlonomia.com/przepisy/lobio/ i zwariowalam. Od kilku miesiecy gotuje po dwie potrawy dziennie. Wracam do tych wspanialych, szukam nowych. Buszuje po tym blogu i mam obydwie ksiazki Marty. Maz przeszczesliwy, bo otwarty na nowe smaki i wszystko uwielbia i chwali sie znajomym jak to u nas teraz wygladaja posilki. Ja lubie gotowac, a tutaj to kazda potrawa to wyzwanie, potrafie jechac o 21 do Tesco /UK/ po jeden skladnik. ktorego mi brakuje zeby zaczac cos nowego. Miejscowi azjaci w ich sklepie juz mnie znaja i pomagaja jak moga, jestem zawsze jedyna blondyna w sklepie. Szafki pekaja od przypraw, nasion, kasz, fasol, 4 kolorow soczewicy, grzybow, lodowka od warzyw i owocow. Radze zaczac !! 🙂\nJestem pasjonatka, jak cos robie i lubie to robic, to robie to do konca. A Twoj blog i ksiazki sa bardzo przystepne i podane w bardzo fajny sposob. Ja gotuje od lat, kuchnie calego swiata, duzo podrozuje i smakuje lokalne potrawy. Mieszkam od 11 lat w UK i wydaje mi sie ze tu latwiej znalezc skladniki, podpytac Turka, Pakistanczyka czy Hindusa w jego lokalnym sklepie o przyprawy, warzywa itp. Np. bylam kilka razy we Wloszech, ale najlepsza pizze jadlam na Lanzarote 🙂 Ale teraz u nas na stole tylko Jadlonomia. 🙂\nMmmm… Uwielbiam dynię 🙂 Muszę koniecznie spróbować 🙂\nAż ślinka cieknie! Wygląda po prostu pysznie! 🙂\nStyx, można kupić bezglutenowe płatki owsiane o czym wiele razy wspominałam 🙂\nPierwszy raz, gdy nie miałam wszystkich składników, to płatki owsiane wymieszałam z gryczanymi przy większym udziale tych drugich – polecam! Korzystałam też z puree dyniowego, którego naprodukowałam jesienią, dzięki czemu owsiankę mogę nawet teraz zrobić. Porcji wychodzi u mnie 3-4 🙂\nTak, ale dodaj wtedy sporo więcej mleka, słodzika oraz przypraw – dynia piżmowa jest lekko owocowa i wodnista, a Hokkaido jest pyszna, ale bardzo mączysta i orzechowa 🙂\nCiężko mi się przekonać do dyni, ale myślę, że w takiej formie mogłaby mi zasmakować 🙂\nCzy „czas przygotowania: 15 minut” naprawdę obejmuje wszystko wraz z punktem pierwszym „Dynię obrać i zetrzeć na grubych oczkach tarki”? U mnie chyba sam ten etap trwałby dłużej… 🙂


Po drugiej stronie miłości – Olga Piechota\nDom jest miejscem, które kojarzy nam się z bezpieczeństwem i rodziną. Tam nikt nam nie zrobi krzywdy, zawsze będziemy mogli liczyć na wsparcie i miłość najbliższych. Jest to coś pewnego i oczywistego dla większości z nas. Jednak nie każdy dom jest tak przyjemny i przytulny. Niektóre mieszkania są puste i pozbawione jakiegokolwiek wydźwięku miłości i radości. Każdy jest zajęty sobą, własną pracą i problemami. Nie ma czasu dla dzieci, a one pozostają samotne… Czytaj więcej\nIle jesteś w stanie zrobić dla swojego przyjaciela? – Natalia Świętonowska\nBardzo lubię czytać książki młodzieżowe, dlatego też musiałam również sięgnąć po Lato Eden. Zaintrygował mnie opis oraz okładka. Tak, wiem. Nie ocenia się książki po okładce, ale nic nie poradzę na to, że jestem typową okładkową sroką.\nJess i Eden są najlepszymi przyjaciółkami. Są również całkowitymi przeciwieństwami. Jedna jest pewna siebie i łamie chłopięce serca, podczas gdy druga jest cicha i nieśmiała. Pewnego dnia Eden znika i nikt tak naprawdę nie wie, co się z nią stało. Jess wie jednak, że musi odnaleźć swoją przyjaciółkę, więc postanawia poszukać jej na własną rękę. Czas ucieka, a szanse na znalezienie dziewczyny maleją z każdą minutą… Czytaj więcej\nHej-ha, hej-ho, do szkoły by się szło! – Klaudia Raflik\nWielkimi krokami zbliża się koniec sierpnia, a wraz z nim – początek nowego roku szkolnego. Choć od pięciu lat nie zaczynam nauki od początku września, tylko miesiąc później, chciałabym wam przedstawić swój sposób na ten nieuchronny okres udręki większości społeczeństwa. Czytaj więcej\nW comiesięcznym zestawieniu perełek filmowych znajdziecie: francuską biografię rozgrywającą się częściowo w Polsce, szaloną podróż fakira, co utknął w szafie Ikea oraz animację dla całej rodziny. Czytaj więcej\nMój przyjaciel kot – Natalia Świętonowska\nNie jestem miłośniczką kotów, ale postanowiłam przeczytać książkę o naprawdę uroczym kociaku (a bardziej kotce). Czemu to zrobiłam? Myślę, że tak na złość samej sobie. Kolejne pytanie: czy po lekturze zmieniło się moje nastawienie do tych zwierzaków? Na to odpowiem w dalszej części recenzji. Czytaj więcej\nGdzie sport i magia łączą się – Olga Piechota\nPamiętacie te czasy, kiedy pierwsze książki z cyklu o Harrym Potterze pojawiały się na rynku wydawniczym? Ja sama niekoniecznie je pamiętam, bo wtedy nie było mnie jeszcze na świecie. Ale za to bardzo dobrze pamiętam, kiedy były wydawane kolejne tomy i przede wszystkim kiedy w kinach pojawiały się ekranizacje. Fascynowała mnie cała ta opowieść i świat, który wykreowała Rowling. Już wtedy w literaturze fantastyka była dość popularna, ale nie ma wątpliwości, że w późniejszych latach to właśnie Harry Potter dyktował warunki. Czytaj więcej


ROLA EUROPEJSKIEGO BANKU CENTRALNEGO W INTEGRACJI WALUTOWEJ KRAJÓW CZŁONKOWSKICH UNII EUROPEJSKIEJ - PDF\nROLA EUROPEJSKIEGO BANKU CENTRALNEGO W INTEGRACJI WALUTOWEJ KRAJÓW CZŁONKOWSKICH UNII EUROPEJSKIEJ\nDownload "ROLA EUROPEJSKIEGO BANKU CENTRALNEGO W INTEGRACJI WALUTOWEJ KRAJÓW CZŁONKOWSKICH UNII EUROPEJSKIEJ"\n1 dr Krzysztof Czubocha PWSZ w Jarosławiu dr Małgorzata Paszkowska WSIiZ w Rzeszowie ROLA EUROPEJSKIEGO BANKU CENTRALNEGO W INTEGRACJI WALUTOWEJ KRAJÓW CZŁONKOWSKICH UNII EUROPEJSKIEJ WPROWADZENIE System instytucjonalny Unii Europejskiej tworzą przewidziane prawem pierwotnym (czyli w traktatach) instytucje/organy tej ponadnarodowej organizacji. W ramach systemu instytucjonalnego UE należy wyróżnić instytucje główne i pomocnicze. Do głównych instytucji Unii Europejskiej należą: Rada Europejska jako organ polityczno-decyzyjny, Rada Unii Europejskiej jako podstawowy organ prawodawczy, Parlament Europejski jako organ posiadający kompetencje prawodawcze, budżetowe i kontrolne, Komisja Europejska jako organ zarządzająco-wykonawczy, Europejski Trybunał Sprawiedliwości jako główny organ sądowniczy, Europejski Trybunał Obrachunkowy jako organ kontroli finansowej 1. Natomiast do głównych organów pomocniczych należą: Europejski Komitet Ekonomiczno-Społeczny jako organ opiniodawczy, Komitet Regionów jako organ doradczy. Ponadto w systemie instytucjonalnym należy wyróżnić z uwagi na przedmiot działalności odrębną grupę instytucji, tj. organy finansowe-banki, które de facto należy uznać za organy o charakterze pomocniczym. Do powyższej grupy organów finansowych należy zaliczyć przede wszystkim Europejski Bank Inwestycyjny i Europejski Bank Centralny. Europejski Bank Inwestycyjny funkcjonuje od 1 stycznia 1958 r. Jest jedną z podstawowych instytucji finansowych Unii Europejskiej, której członkami są wszystkie kraje członkowskie. 2 Jego zadaniem jest przyczynianie się do zrównoważonego rozwoju na rzecz wspierania wspólnego rynku. Przede wszystkim winien on wspierać rozwój regionów zacofanych, także z poza terytorium Unii Europejskiej. Europejski Bank Centralny (EBC) jest instytucją finansową Unii Europejskiej o charakterze pomocniczym. Funkcjonuje od 1998 r., a powstał na mocy Traktatu ustanawiającego Wspólnotę Europejską (TWE) 3. Powstanie EBC wiąże się z tworzeniem Unii Ekonomicznej i Monetarnej, a w szczególności z przejściem do jej trzeciego etapu od 1 stycznia 1999 r. (Unii Gospodarczej i Walutowej UGW) 4. EBC zastąpił Europejski Instytut Monetarny. Funkcjonuje na podstawie TWE 1 Szerzej skład i zadania najważniejszych instytucji Unii Europejskiej np. M. Ahlt, M. Szpunar, Prawo europejskie, C.H. Beck, Warszawa 2002, s. 8-20; E. Dynia, Integracja europejska, LexisNexis, Warszawa 2006, s ; M. Herdegen, Prawo europejskie, C.H. Beck, Warszawa 2006, s ; M. Kenig-Witkowska, A. Łazowski, R. Ostrihansky, Prawo instytucjonalne Unii Europejskiej, C.H. Beck Warszawa 2007, s , Z. Pietraś, Prawo wspólnotowe i integracja europejska, Wyd. UMCS, Lublin 2005, s Szerzej EBI: M. Paszkowska, K. Czubocha, Europejski Bank Inwestycyjny w systemie instytucjonalnym Unii Europejskiej, e-finanse 2007, nr 4. 3 Por. art TWE. 4 H.M. Kaufmann, Economic and Monetary Union (EMU): Toward a Single Currency, [w:] Encyclopedia of the European Union, red. D. Dinan, Lynne Rienner Publishers, Boulder London 2000, s ; M. Ahlt, M. Szpunar, op.cit., s. 20; Słownik Unii Europejskiej, red. W. Głuch, Wyd. EUROPA, Wrocław 2003, s. 58.\n2 oraz swojego statutu stanowiącego załącznik do powołanego traktatu. Europejski Bank Centralny jest wyspecjalizowaną instytucją finansową UE z siedzibą we Frankfurcie nad Menem, zajmującą się wspólną polityką pieniężną. Pełni następujące podstawowe funkcje: zarządzającą, emisyjną, prawotwórczą, opiniodawczą, karną 5. Literatura naukowa dotycząca systemu instytucjonalnego UE zajmuje się w niewielkim stopniu EBC oraz ściśle z nim powiązanym Europejskim Systemem Banków Centralnych (ESBC). ESBC składa się z EBC oraz narodowych banków centralnych działających zgodnie z instrukcjami i wytycznymi EBC (główne organy decyzyjne EBC kierują działaniami ESBC). Przyjmuje się, że główne kierunki rozwoju Unii Europejskiej są wyznaczane przez Radę Europejską, Radę Ministrów oraz Komisję Europejską, które są jednocześnie najbardziej medialnymi instytucjami wspólnotowymi. EBC pozostaje jedną z tych nielicznych instytucji UE, o których wiedza nie jest zbyt powszechna. W tym kontekście rodzi się pytanie dotyczące rzeczywistego znaczenia EBC/ESBC. Celem niniejszego artykułu jest przybliżenie roli EBC w integracji walutowej państw członkowskich UE z uwzględnieniem roli Banku w urzeczywistnianiu UGW. GENEZA I STATUS PRAWNY EBC Utworzenie EBC było konsekwencją dążenia do coraz ściślejszej integracji państw członkowskich UE w dziedzinie gospodarczej. Trzeci etap realizacji UGW miał polegać na wprowadzeniu wspólnej waluty euro. Zasady wspólnej polityki walutowej określał Traktat z Maastricht. Na mocy traktatu miało dojść do utworzenia EBC i ESBC, a w załączniku do traktatu zawarto statut obydwu instytucji. Zasady działania EBC i ESBC przygotował Europejski Instytut Walutowy, który od 1 czerwca 1998 r. został zastąpiony przez EBC. Nowe struktury w praktyce rozpoczęły działalność od 1 stycznia 1999 r., tzn. od chwili rozpoczęcia urzeczywistniania trzeciego etapu UGW. Powyższa data jest także datą początku funkcjonowania euro, jednak dopiero od 1 stycznia 2002 r. zaczęły cyrkulować banknoty i monety euro, a 1 lipca 2002 r. zakończył się legalny status banknotów i monet narodowych. W okresie przejściowym w obiegu znajdowały się waluty narodowe i euro. Należy dodać, że plany wprowadzenia euro wiązały się z dużą niepewnością dotyczacą możliwości spełnienia kryteriów uczestnictwa w strefie euro. Początkowo większość państw miała poważne problemy ze spełnieniem tych kryteriów. Ostatecznie całe przedsięwzięcie zakończyło się powodzeniem 6. EBC został utworzony zgodnie z wzorcami funkcjonowania Bundesbanku, a jego siedzibą jest Frankfurt nad Menem. EBC ma osobowość prawną, a ESBC jej nie posiada. EBC ma swój kapitał (5 mld euro), na który składają się udziały banków centralnych. Odpowiadają one wielkości gospodarek poszczególnych państw. Ma to istotne znaczenie w przypadku podejmowania decyzji na mocy art. 28., 29., 30., 32., 33. i 51. statutu EBC. W tych przypadkach głosy są ważone proporcjonalnie do udziałów. Wymagana jest kwalifikowana większość głosów (2/3 subskrybowanego kapitału i co najmniej połowa akcjonariuszy) 7. Funkcja prezesa EBC ma doniosłe znaczenie, zwiększając wpływy państwa członkowskiego, z którego się on wywodzi. Na tym tle doszło do konfliktu pomiędzy Francją i Niemcami. Francja uważała, że skoro siedziba EBC znajduje się w Niemczech, to funkcja prezesa podczas pierwszej kadencji należy się Francuzowi. W rezultacie ustalono, że pierwsza kadencja zostanie podzielona pomiędzy Niemca W. Duisenberga i Francuza J.C. Tricheta (W. Duisenberg ustąpił w połowie kadencji) 8. Podstawowe regulacje dotyczące EBC zostały zawarte w art TWE. Na mocy TWE EBC jest instytucją prawnie niezależną od innych instytucji wspólnotowych, jednak w praktyce EBC współpracuje z Radą, Komisją i Parlamentem. Na posiedzeniach Rady Naczelnej EBC oraz 5 Por. Z. Doliwa-Klepacki, Integracja europejska. Łącznie z uczestnictwem Polski w UE i Konstytucją dla Europy, Wyd. Temida 2, Białystok-Ostrowiec Świętokrzyski 2005, s D. Dinan, Ever Closer Union. An Introduction to European Integration, Lynne Rienner Publishers, Colorado 2005, s B. Bernaś, Finanse Unii Europejskiej, Wyd. AE, Wrocław 2004, s J. McCormick, The European Union. Politics and Policies, Westview Press, Boulder 2008, s ; z 15 września 2009 r.\n3 Rady Ogólnej mogą brać udział bez prawa głosu przewodniczący Rady UE i członkowie Komisji. Niezależność EBC/ESBC ma cztery wymiary: instytucjonalny instytucje Wspólnoty i rządy państw członkowskich są zobowiązane do poszanowania niezależności EBC, tzn. do niewywierania wpływu na najważniejsze organy decyzyjne EBC lub narodowych banków centralnych (art TWE), personalny wybór członków zarządu odbywa się zgodnie ze ściśle określonymi zasadami spośród niezależnych specjalistów, funkcjonalny ściśle określone narzędzia służą realizacji celów polityki EBC/ESBC, finansowy EBC/ESBC posiada niezbędne środki do realizacji wyznaczonych zadań 9. Bank stara się także nie ulegać krytyce swojej polityki ze strony polityków uważających, że jest ona szkodliwa gospodarczo dla danego państwa. Na forum unijnym ustalił się zwyczaj wstrzymywania się od krytyki poczynań EBC. Złamanie tego zwyczaju przez ministra któregoś z rządów państw członkowskich jest negatywnie oceniane i może nawet skutkować dymisją ministra. Pracownicy EBC w zasadzie nie są dobierani według przynależności państwowej, ale na podstawie swoich kwalifikacji. W rezultacie są uważani za profesjonalistów. Chcąc utrzymać swoją reputację, władze EBC muszą się wystrzegać ulegania wpływom zewnętrznym, szczególnie ze strony rządów własnych państw 10. W ostatnim czasie prezydent Francji. N. Sarkozy twierdzi, że celem Banku powinien być wzrost gospodarczy i tworzenie miejsc pracy. W ten sposób sugeruje on zmianę polityki pieniężnej Banku. Kontrola działalności EBC/ESBC polega na obowiązku przedkładania sprawozdania z działalności, które jest oceniane przez Parlament, Komisję i Radę. Europejski Trybunał Sprawiedliwości kontroluje zgodność z prawem aktów prawnych wydawanych przez EBC. Ponadto, niezależni rewidenci kontrolują księgi i rachunki 11. STRUKTURA WEWNĘTRZNA I KOMPETENCJE EBC Główne organy decyzyjne EBC to Rada Zarządzająca, Zarząd i Rada Ogólna. Rada Zarządzająca składa się z członków zarządu EBC oraz prezesów narodowych banków centralnych państw należących do strefy euro. Rada Zarządzająca jest najwyższym organem decyzyjnym EBC i zbiera się 10 razy rocznie. Kworum wynosi 2/3 członków, a uchwały zapadają zazwyczaj większością głosów. W sprawach dotyczących rezerw walutowych, kapitału i przeznaczenia zysków EBC wymagana jest kwalifikowana większość głosów. Prawo głosu mają tylko prezesi narodowych banków centralnych i obowiązuje system głosowania ważonego. Liczy się udział danego państwa w kapitale zakładowym EBC. Zarząd składa się z prezesa (J.C. Trichet), wiceprezesa i czterech członków, którzy są wybierani na 8-letnią kadencję bez prawa powtórnego wyboru. Prezes, wiceprezesi EBC oraz prezesi narodowych banków centralnych państw członkowskich tworzą Radę Ogólną EBC. W skład EBC wchodzi 10 Dyrekcji Generalnych, 5 Dyrekcji, Stałe Przedstawicielstwo EBC w Waszyngtonie oraz stanowisko Radcy Zarządu. Dyrekcje działają samodzielnie lub w ramach dyrekcji generalnych i dzielą się na wydziały. Wyróżnia się także piony podporządkowane poszczególnym członkom Zarządu. Ponadto,w ramach EBC funkcjonują komitety i grupy robocze ESBC. Są to ciała wyspecjalizowane o charakterze pomocniczym i doradczym, zbierające się kilka razy rocznie. Najważniejsze komitety to m.in. Komitet ds. Banknotów, Komitet ds. Nadzoru Bankowego, Komitet ds. Operacji Rynkowych i Komitet ds. Polityki Pieniężnej 12. EBC posiada następujące kompetencje, dzięki którym urzeczywistnia integrację walutową państw członkowskich UE: zarządzającą, emisyjną, prawotwórczą, opiniodawczą i karną. Kompetencja zarządzająca EBC sprowadza się do tego, że ESBC działa poprzez organy EBC (Rada Zarządzająca, Zarząd i Rada Ogólna).Kompetencja emisyjna polega na emisji banknotów i monet euro. Tylko EBC ma prawo do wydawania upoważnień w tym zakresie. W praktyce banknoty są emitowane przez EBC i banki centralne państw uczestniczących w UGW, natomiast emisja monet 9 Słownik Unii Europejskiej, op.cit., s D. Dinan, op.cit., s Słownik Unii Europejskiej, op cit., s K. Maryl, Europejski Bank Centralny i Europejski Bank Inwestycyjny, [w:] System instytucjonalny Unii Europejskiej, red. K.A. Wojtaszczyk, Wyd. ASPRA-JR, Warszawa 2005, s\n4 należy do kompetencji państw po uzyskaniu zgody EBC.Kompetencja prawotwórcza polega na wydawaniu przez EBC aktów prawa pochodnego. W celu realizacji działań koniecznych dla urzeczywistnienia UGW EBC ma prawo do wydawania rozporządzeń. Ponadto, EBC może wydawać decyzje skierowane do konkretnych adresatów. Nie ma prawa wydawania dyrektyw. W celu ochrony swoich prerogatyw ma prawo do czynnej legitymacji procesowej oraz prawo kontrolowania wykonywania zobowiązań traktatowych przez narodowe banki centralne. Kompetencja opiniodawcza polega na upoważnieniu do wdawania zaleceń oraz dostarczania opinii. Kompetencja karna i kontrolna polega na możliwości wymierzania grzywien i okresowych kar pieniężnych przedsiębiorstwom niewywiązującym się ze zobowiązań wynikających z rozporządzeń i decyzji EBC. Jednorazowa grzywna może wynosić do 500 tys. euro, a kara okresowa nie może przekraczać 10 tys. euro dziennie 13. Wykorzystując swoje kompetencje EBC wpływa na strukturę instytucjonalną UE w zakresie integracji walutowej, wpływając na postępy integracji europejskiej. Narodowe banki centralne powinny działać zgodnie z instrukcjami i wskazówkami EBC. Kompetencje EBC umożliwiają wprowadzenie w życie polityki Eurosystemu. Bank stwarza ramy prawne i wyznacza podstawowe reguły stosowane następnie przez narodowe banki centralne. Struktura rynków finansowych i systemów gospodarczych poszczególnych państw członkowskich może się różnić. Wskazówki EBC zapewniają koordynację polityki pieniężnej w skali strefy euro. Zgodnie z art. 5 TWE każdy projekt aktu wspólnotowego podlegający kompetencji EBC musi być z nim konsultowany. EBC może także przedkładać opinie właściwym instytucjom Wspólnoty lub władzom krajowym. Nawet państwa członkowskie pozostające poza strefą euro mają obowiązek konsultowania z EBC krajowych projektów aktów prawnych dotyczących instrumentów polityki pieniężnej. W przypadku implementacji dyrektyw taki obowiązek nie istnieje, ale organy krajowe najczęściej korzystają z możliwości konsultacji z EBC formułując ostateczną wersję aktu normatywnego 14. Najważniejsze funkcje i zadania ESBC to: utrzymywanie stabilności cen, działanie zgodnie z zasadami gospodarki wolnorynkowej, wspieranie polityk gospodarczych Wspólnoty, przyczynianie się do osiągania celów gospodarczych Wspólnoty, prowadzenie wspólnej polityki walutowej, przeprowadzanie operacji walutowych, utrzymywanie oficjalnych rezerw walutowych państw członkowskich i zarządzanie nimi, czuwanie nad sprawnym działaniem systemów płatniczych 15. ZNACZENIE EBC W KONTEKŚCIE UNII GOSPODARCZEJ I WALUTOWEJ Najważniejszym filarem Unii Europejski jest filar pierwszy gospodarczy. Integracja europejska posunęła się najdalej właśnie w dziedzinie gospodarczej. W tym zakresie szczególną rolę odgrywa EBC/ESBC jako instytucja finansowa, która umożliwia realizację UGW. EBC to najważniejsza instytucja UGW. Sytuacja gospodarcza strefy euro zależy w znacznym stopniu od polityki EBC/ESBC. Szczególne znaczenie mają tutaj stopy procentowe, poziom inflacji i polityka kursowa. Wysokość stóp procentowych ma istotny wpływ na koniunkturę gospodarczą. Podczas recesji należy obniżać ich wysokość w celu stymulacji gospodarki. W ten sposób obniża się koszty pozyskania środków finansowych przez przedsiębiorstwa. Podczas dobrej koniunktury gospodarczej należy stopy podwyższać w celu utrudnienia dostępu do środków finansowych. W ten sposób schładza się gospodarkę, co ma na celu uniknięcie tzw. bańki spekulacyjnej, a w konsekwencji 13 Z.J. Pietraś, Prawo wspólnotowe i integracja europejska, Wyd. UMCS, Lublin 2006, s ; Z. Doliwa-Klepacki, Integracja europejska. Łącznie z uczestnictwem Polski w UE i Konstytucją dla Europy, Wyd. Temida 2, Białystok Ostrowiec Świętokrzyski 2005, s A. Borcuch, Administracyjne funkcje Europejskiego Banku Ccentralnego i ich wpływ na system instytucjonalny Unii Europejskiej, [w:] Nowe kierunki działania administracji publicznej w Polsce i Unii Europejskiej, red. P. Chmielnicki, LexisNexis, Warszawa 2009, s Z.J. Pietraś, op.cit., s. 557.\n5 głębokiej recesji. EBC należy do największych banków centralnych w świecie. PKB strefy euro jest równy PKB Stanów Zjednoczonych. Połączone PKB strefy euro oraz Stanów Zjednoczonych to prawie 40% światowego PKB. W związku z tym wysokość stóp procentowych ustalanych przez amerykańską Rezerwę Federalną i EBC ma niezwykle istotny wpływ na koniunkturę gospodarczą na całym świecie. Wśród ekonomistów toczy się nieustająca dyskusja odnośnie tego, który z dwóch banków centralnych lepiej stymuluje gospodarkę, czyli właściwie ustala wysokość stóp procentowych. Podczas obecnego światowego kryzysu finansowego Rezerwa Federalna obniżyła stopy procentowe prawie do zera, podczas gdy EBC utrzymuje je obecnie na poziomie 1%. Wywołuje to opinie, jakoby EBC dokonał zbyt późnych i słabych cięć stóp procentowych, utrudniając w przyszłości wyjście strefy euro z recesji. Kiedy prezes EBC na konferencji prasowej podaje aktualne decyzje odnośnie stóp procentowych, dla ekonomistów i inwestorów giełdowych jest to najważniejsza wiadomość dnia, która ma istotny wpływ na ruchy indeksów giełdowych w wielu państwach. Pozytywna ocena decyzji EBC skutkuje wzrostami na giełdach oraz wzmocnieniem euro w stosunku do innych najważniejszych walut na świecie. W tym sensie EBC to instytucja o globalnym znaczeniu. Wykres nr 1. Wysokość stóp procentowych w strefie euro w latach Year Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec Źródło: z 16 września 2009 r. Głównym celem ESBC jest utrzymanie inflacji na odpowiednio niskim poziomie. Cel inflacyjny ustalono na poziomie 2% w stosunku rocznym. Część ekonomistów i polityków krytykuje EBC za sztywne trzymanie się tego poziomu, utrzymywanie inflacji na niskim poziomie za wszelką cenę ma bowiem prowadzić do obniżenia tempa wzrostu gospodarczego 16. Od wprowadzenia euro w 1999 r. średni poziom inflacji udawało się utrzymać na poziomie nieznacznie przekraczającym 2%. Dopiero pod koniec ostatniego boomu gospodarczego inflacja znacznie wzrosła w strefie euro, był to jednak wynik znacznych wzrostów cen surowców na rynkach światowych. Obecna dekoniunktura gospodarcza, która wiąże się ze spadkiem cen surowców, doprowadziła do spadku inflacji w strefie euro do poziomu -0,4%. Poniższy wykres ilustruje zmiany inflacji w strefie euro od wprowadzenia wspólnej waluty w 1999 r. 16 D. Dinan, op.cit., s\n6 Wykres nr 2. Inflacja w strefie euro w latach Źródło: z 16 września 2009 r. Wreszcie ESBC może podejmować interwencje na rynkach walutowych i w ten sposób wpływać na kurs euro. W tym celu państwa członkowskie uczestniczące w UGW przekazały odpowiednie rezerwy dewizowe (40 mld euro). Oczywiście, ESBC nie jest w stanie zupełnie kontrolować kursu euro, ponieważ kursy walut uzależnione są od wielu czynników globalnych (np. cen ropy naftowej). Kurs euro w stosunku do najważniejszych walut światowych ma istotne znaczenie dla rozwoju gospodarczego strefy euro. Szczególnie ważny jest kurs euro w stosunku do amerykańskiego dolara. Wysoki kurs euro oznacza, że produkty i usługi strefy euro są drogie dla nabywcy w Stanach Zjednoczonych. Drogie euro wywołuje zatem problemy gospodarcze w państwach strefy euro, ale z drugiej strony zwiększa siłę nabywczą obywateli UE kupujących towary i usługi wyceniane w dolarach 17. Przykładowo, kurs euro na poziomie 1,4 $ za euro jest tak wysoki, że europejscy producenci luksusowych samochodów mają poważne problemy ze sprzedażą swoich produktów w Stanach Zjednoczonych. Dla wspomnianych producentów Stany Zjednoczone są najważniejszym zagranicznym rynkiem zbytu. Dla takiej firmy jak Porsche wysoki kurs euro oznacza zatem znalezienie się na skraju bankructwa. Od października 2007 r. kurs euro w stosunku do dolara wynosi zazwyczaj co najmniej 1,4. Wykres nr 3. Kurs EUR w stosunku do USD w okresie od do (kursy średnie ECB). Źródło: z 18 września 2009 r. 17 Ibidem, s\n7 Polityka EBC ma zatem zasadnicze znaczenie dla sytuacji ekonomicznej państw strefy euro, chociaż państwa członkowskie nie straciły zupełnie kontroli nad swoimi gospodarkami. Poziom życia obywateli państw strefy euro zależy od posunięć EBC/ESBC bardziej niż od działań jakiejkolwiek innej instytucji unijnej. Spektakularne medialnie działania Komisji Europejskiej (np. w sprawie opłat za korzystanie z telefonii komórkowej) mają w porównaniu z decyzjami EBC znikome znaczenie dla zasobności portfela obywateli UE. Poziom życia obywateli UE ma z kolei zasadnicze znaczenie dla poparcia procesów integracyjnych w ramach struktur unijnych w takich państwach jak Francja czy Niemcy. Istnieje wyraźna korelacja pomiędzy poparciem dla integracji europejskiej a aktualną sytuacją gospodarczą w obydwu państwach. Przykładowo, Francuzi odrzucili w referendum Traktat Konstytucyjny, ponieważ obawiali się pogorszenia swojej sytuacji ekonomicznej w wyniku zacieśnienia procesów integracyjnych w dziedzinie gospodarczej (szczególnie obawiano się uwolnienia rynku pracy i usług). WPŁYW INTEGRACJI WALUTOWEJ NA KONDYCJĘ GOSPODARCZĄ PAŃSTW STREFY EURO Przyjmując wspólną walutę, państwa członkowskie przekazują Wspólnocie kompetencje w zakresie polityki pieniężnej. Państwo rezygnuje w ten sposób ze swojej suwerenności monetarnej, której składnikami są kompetencja emisyjna i kompetencja waloryzacyjna 18. Jak już wcześniej wskazano, dobrowolność wyzbycia się części uprawnień suwerennych (w tym przypadku suwerenności monetarnej) nie stanowi na gruncie prawnym zagrożenia dla suwerenności państwa, jednak z praktycznego punktu widzenia mamy tu do czynienia z co prawda dobrowolnym, ale jednocześnie całkowitym i brzemiennym w skutki zrezygnowaniem z suwerenności monetarnej. Ograniczanie rozważań do sprawy emisji i wartości pieniądza jest zbytnim uproszczeniem. Z ekonomicznego punktu widzenia najważniejszą sprawą jest przekazanie EBC uprawnień do decydowania o wysokości stóp procentowych. W rezultacie w ramach I filara w strefie euro osiągnięto już prawie ustrój federalny. Uprawnienia Wspólnot są prawie takie same jak rządu federalnego Stanów Zjednoczonych 19. Odnosząc się do gospodarczego filara Unii Europejskiej, A.E. Stent twierdzi nawet, że państwa nie kontrolują już dłużej swej gospodarki krajowej i finansów 20. Prawie 80% norm prawa gospodarczego to normy europejskie 21. W momencie wprowadzenia euro w 1999 r. strefę euro tworzyło 11 państw. Obecnie liczba ta wzrosła do 16. Najmłodszymi członkami strefy euro są Słowacja, Cypr i Malta. Problem polega na tym, że gospodarki państw strefy euro różnią się od siebie znacząco. W połowie 2008 r. gospodarka niemiecka notowała nadwyżkę w handlu zagranicznym na poziomie 7,7 % PKB, podczas gdy Hiszpania posiadała deficyt w handlu zagranicznym na poziomie 10,1% PKB. Inna polityka gospodarcza wymagana była w tej sytuacji dla każdego z tych państw. EBC ustala stopy procentowe jednolicie dla całej strefy euro, przy czym są one dostosowywane najczęściej do potrzeb gospodarki niemieckiej, która jest uważana za koło zamachowe gospodarki unijnej. Taka sytuacja może powodować problemy gospodarcze, a nawet recesję w państwach, których gospodarki wymagają innego poziomu stóp procentowych 22. Od kilku lat niektórzy ekonomiści przewidywali, że istnieje poważne niebezpieczeństwo, iż gospodarki Hiszpanii, Portugalii i Grecji będą przeżywały poważne problemy gospodarcze w wyniku uczestnictwa w strefie euro 23. Pesymistycznie nastawieni ekonomiści byli uważani za przeciwników integracji europejskiej, którzy uprawiają czarnowidztwo. Światowy kryzys finansowy zweryfikował opinie zarówno sceptyków, jak też entuzjastów euro. Okazało się, że nieodpowiednie stopy procentowe doprowadziły do przegrzania gospodarki hiszpańskiej, która opierała się na budownictwie. 18 A. Nowak-Far, Suwerenność państwa a jednolita waluta europejska, [w:] Suwerenność i ponadnarodowość a integracja europejska, red. J. Kranz, Wyd. Prawo i Praktyka Gospodarcza, Warszawa 2006, s J. Pinder, Federalizm, [w:] Encyclopedia of the European Union, op.cit., s A.E. Stent, Wzajemny stosunek suwerenności i integracji, [w:] Suwerenność i integracja europejska, red. W. Czapliński, I. Lipowicz, T. Skoczny, M. Wyrzykowska, Centrum Europejskie UW, Warszawa 1999, s T. Stein, Suwerenność, organizacja międzynarodowa i integracja, [w:] Suwerenność i integracja europejska, op.cit., s W. Underhill, Always a Bridesmaid, Newsweek 2009, February 2, s J. von Ruppert-Bismarck, Why PIGS Can t Fly, Newsweek 2008, July7/July14, s. 46.\n8 Dostępność taniego kredytu wywołała swego rodzaju bańkę spekulacyjną (ang. bubble economy) na rynku nieruchomości w Hiszpanii. Budowano bardzo dużo, a ceny nieruchomości osiągnęły bardzo wysokie poziomy. Nadejście światowego kryzysu finansowego doprowadziło do pęknięcia bańki, a w konsekwencji do poważnej recesji w Hiszpanii. W ciągu kilkunastu miesięcy stopa bezrobocia wzrosła o 100%, osiągając najwyższy poziom w państwach członkowskich Unii Europejskiej (15%). Tak głębokiej recesji można było uniknąć, podwyższając wcześniej stopy procentowe, Hiszpania została jednak pozbawiona takiej możliwości poprzez uczestnictwo w strefie euro. Sceptycznie nastawieni do strefy euro ekonomiści ukuli termin PIGS oznaczający takie państwa jak Portugalia, Włochy, Grecja i Hiszpania, przewidując poważne problemy gospodarcze w wymienionych państwach w wyniku uczestnictwa w strefie euro. W państwach tych samoczynnie zostaną uruchomione procesy przystosowawcze, skutkiem ubocznym będą jednak niższe realne płace, wyższe bezrobocie oraz spowolnienie lub recesja gospodarcza, co może zaostrzyć sytuację społeczno-polityczną w wyżej wymienianych państwach 24.Podkreśla się także nieufność obywateli wielu państw członkowskich UE do euro. Nowa waluta została odrzucona w referendach w Szwecji i Danii a Brytyjczycy są negatywnie nastawieni do rezygnacji z narodowej waluty. Wreszcie wiele państw strefy euro nie było w stanie utrzymać w ryzach deficytu budżetowego przekraczając dopuszczalne limity (Francja i Niemcy już w 2003 r.) 25. Jak już wspomniano, entuzjaści euro przeliczyli się widząc tylko pozytywy wprowadzenia wspólnej waluty czego przykładem jest sytuacja gospodarcza w Hiszpanii. Z drugiej strony światowy kryzys finansowy i gospodarczy nie doprowadził dotychczas do takiego załamania gospodarczego w Portugalii, Włoszech czy Grecji, które skutkowałoby usunięciem ze strefy euro (ekonomiści pesymistycznie nastawieni do wspólnej waluty przewidywali taki scenariusz). EBC interweniował skutecznie w krytycznym okresie światowego kryzysu finansowego nie dopuszczając do załamania się systemu bankowego w Europie. Ponadto Bank udzielił kredytów państwom zagrożonym bankructwem (np. Węgry i Łotwa). Zapewniono ponadto, że każde państwo strefy euro otrzyma wsparcie finansowe w przypadku zagrożenia jego waluty. W rezultacie krach finansowy nie dotknął dotychczas żadnego państwa członkowskiego UE. Okazało się, że strefa euro jest znacznie bardziej odporna na wstrząsy ekonomiczne niż przewidywano. Gospodarka strefy euro radzi sobie w dobie recesji nawet lepiej niż gospodarka Stanów Zjednoczonych a europejski model gospodarczy oparty na większym interwencjonizmie państwowym staje się obecnie preferowanym rozwiązaniem w skali światowej. W rezultacie, paradoksalnie światowy kryzys gospodarczy doprowadził do wzmocnienia pozycji euro jako rezerwowej waluty w skali globalnej. Narodowe banki centralne utrzymują aż 50% nowych rezerw finansowych w euro a tylko 37% w amerykańskich dolarach. Jest to dowodem zaufania do waluty euro oraz gospodarki strefy euro w skali światowej. Jednocześnie oznacza to uznanie polityki finansowej EBC za bardziej skuteczną niż polityka amerykańskiej Rezerwy Federalnej (tradycyjnie ekonomiści uważali, że EBC reaguje zbyt późno i słabo na zmiany koniunktury gospodarczej na świecie) 26. W Polsce toczy się dyskusja na temat zasadności przystąpienia do strefy euro. Zaletą przyjęcia euro jest stabilny kurs waluty wpływający korzystnie na działalność podmiotów gospodarczych. Pożyczkobiorcy nie są narażeni na ryzyko kursowe. Nie jest także możliwy atak spekulacyjny na walutę państwa, które przyjęło euro (w najgorszym przypadku taki atak może się zakończyć krachem waluty i budżetu państwa). W przypadku deficytu budżetowego można po niskich cenach uzyskać pożyczki, ponieważ dane państwo uchodzi za bardziej wiarygodne wśród inwestorów. Z drugiej strony państwo przyjmujące euro traci możliwości sterowania swoją gospodarką poprzez stopy procentowe oraz kurs własnej waluty. Stopy procentowe powinny być dostosowane do fazy cyklu koniunkturalnego, a międzynarodową konkurencyjność własnych towarów i usług można podwyższać poprzez dewaluację waluty. 24 E. Chaney, European Recession Redux?, Newsweek 2008, July 21, s. 52; K.L. Miller, Europe. Goodbye, Club Med?, Newsweek 2005, December 12, s J. McCormick, op. cit., s S. Theil, The Modest Superpower. How the Financial Crisis Could Leave Europe Even Stronger Than America, Newsweek 2009, November 16, s\n9 Wykres nr 4. Kurs EUR w stosunku do PLN w okresie od do (kursy średnie ECB). Źródło: z 18 września 2009 r. Okres poprzedzający wprowadzenie euro charakteryzował się wzmożoną propagandą instytucji unijnych, mającą na celu uwypuklenie zalet wspólnej waluty. Ogólnie rzecz biorąc, efektem miał być szybszy wzrost gospodarczy państw strefy euro, dotychczasowe dane ekonomiczne nie potwierdzają jednak takiego scenariusza. Wzrost gospodarczy w strefie euro jest znacznie niższy niż poza tą strefą, a uczestnictwo w strefie euro nie zapobiegło recesji w takich państwach jak Hiszpania, Słowenia czy Słowacja. Wspólna waluta chroni co prawda przed bankructwem budżetu państwa w trudnej sytuacji ekonomicznej, ale z drugiej strony spowalnia tempo wzrostu gospodarczego w okresie prosperity gospodarczej. W związku z tym rodzi się pytanie odnośnie ewentualnego wstąpienia Polski do strefy euro. Czy przyjęcie wspólnej waluty nie spowoduje długookresowego spowolnienia gospodarczego w wyniku utraty kontroli nad własną polityką gospodarczą? Taki scenariusz wydaje się wielce prawdopodobny. Jak rozwiązać powyższy dylemat? Przyjęcie euro jest zasadne tylko pod warunkiem zgodności cyklu gospodarczego w Polsce z cyklem największych gospodarek unijnych, szczególnie gospodarki niemieckiej. Z taką sytuacją będziemy mieli do czynienia najszybciej za kilka lub kilkanaście lat. Polska gospodarka przetrwała w dobrej kondycji największy kryzys finansowy od kilkudziesięciu lat, radząc sobie lepiej niż gospodarki strefy euro. W tej sytuacji nie należy się obawiać pozostawania poza strefą euro przez kilka lub kilkanaście następnych lat. PODSUMOWANIE Niedoceniany medialnie EBC to kluczowa instytucja dla procesu integracji europejskiej. Procesy integracyjne są najbardziej zaawansowane w ramach I filara, czyli w dziedzinie ekonomicznej. EBC ma istotny wpływ na aktualną kondycję gospodarczą państw strefy euro, a pośrednio także kondycję wszystkich państw członkowskich UE, ponieważ odgrywa zasadniczą rolę w integracji walutowej krajów członkowskich UE. Działalność EBC w dziedzinie integracji walutowej wywiera istotny wpływ na postępy integracji europejskiej. Koniunktura gospodarcza może być regulowana przez EBC/ESBC za pomocą ustalania stóp procentowych, utrzymywania inflacji na niskim poziomie oraz wpływania na kurs wspólnej waluty euro. Przeciętny obywatel UE nie zdaje sobie sprawy z tego, że zasobność jego portfela zależy nie tylko od polityki gospodarczej rządu jego państwa, ale także od działań EBC. Politolodzy twierdzą, że polityka ma zawsze wymiar lokalny (all politics is local). Podczas ostatnich wyborów do Parlamentu Europejskiego rządy państw członkowskich były karane przez wyborców za błędy w rządzeniu. Partie rządzące uzyskiwały często niskie wyniki wyborcze, a kilka ekstremistycznych partii uzyskało znaczne poparcie. Francuzi odrzucili projekt Traktatu Konstytucyjnego z powodu obaw związanych\n10 z obniżeniem poziomu życia po zacieśnieniu współpracy ekonomicznej w ramach UE. Nauka płynąca z tych wydarzeń wskazuje, że poparcie dla procesów integracyjnych w ramach struktur unijnych jest uzależnione od bieżącej sytuacji gospodarczej w państwach członkowskich, rządy państw należących do strefy euro mają jednak ograniczone możliwości kontrolowania własnej gospodarki. Istotną rolę odgrywa tu EBC/ESBC. Zatem EBC/ESBC pośrednio decyduje o postępach integracji europejskiej, ponieważ wpływa zasadniczo na koniunkturę gospodarczą państwa członkowskich, a zatem na zamożność jej obywateli. W tym kontekście trudno przecenić rolę EBC w strukturze instytucjonalnej UE. UE pragnie odgrywać rolę globalnego gracza. W dziedzinie Wspólnej Polityki Zagranicznej i Bezpieczeństwa dotychczas to się nie udaje. UGW, której głównym organem jest EBC, ma w przyszłości doprowadzić do tak ścisłego powiązania gospodarek państw członkowskich, że unia polityczna stanie się faktem. W dziedzinie ekonomicznej państwa strefy euro są uważane na arenie międzynarodowej za jeden blok gospodarczy. Władze Stanów Zjednoczonych traktują UE jak równorzędnego partnera w kwestiach gospodarczych. Swój udział ma tutaj także EBC, który należy do najważniejszych instytucji globalnych w dziedzinie ekonomii i finansów, wpływając na światową koniunkturę gospodarczą oraz współpracując z innymi ważnymi instytucjami finansowymi współczesnego świata, np. Międzynarodowym Funduszem Walutowym czy organizacją OECD. EBC jest zatem istotnym czynnikiem kształtowania się UE jako mocarstwa globalnego. Światowy kryzys finansowy i gospodarczy wzmocnił pozycję EBC w UE i świecie, ponieważ okazało się, że integracja walutowa państwa członkowskich UE pozwoliła przetrwać krytyczny okres bez bankructw budżetów państw a euro staje się podstawową walutą międzynarodową w skali światowej. LITERATURA 1. Ahlt M., Szpunar M., Prawo Europejskie, Wyd. C.H. Beck, Warszawa Bernaś B., Finanse Unii Europejskiej, Wyd. AE, Wrocław Borcuch A., Administracyjne funkcje Europejskiego Banku Centralnego i ich wpływ na system instytucjonalny Unii Europejskiej, [w:] Nowe kierunki działania administracji publicznej w Polsce i Unii Europejskiej, red. P. Chmielnicki, LexisNexis, Warszawa Chaney E., European Recession Redux?, Newsweek 2008, July Dinan D., Ever Closer Union. An Introduction to European Integration, Lynne Rienner Publishers, Colorado Doliwa-Klepacki Z., Integracja europejska. Łącznie z uczestnictwem Polski w UE i Konstytucją dla Europy, Wyd. Temida 2, Białystok Ostrowiec Świętokrzyski Kaufmann H.M., Economic and Monetary Union (EMU): Toward a Single Currency, [w:] Encyclopedia of the European Union, red. D. Dinan, Lynne Rienner Publishers, Boulder London McCormick, J., The European Union. Politics and Policies, Westview Press, Boulder Maryl K., Europejski Bank Centralny i Europejski Bank Inwestycyjny, [w:] System instytucjonalny Unii Europejskiej, red. K.A. Wojtaszczyk, Wyd. ASPRA-JR, Warszawa Miller K.L., Europe. Goodbye, Club Med?, Newsweek 2005, December Nowak-Far A., Suwerenność państwa a jednolita waluta europejska, [w:] Suwerenność i ponadnarodowość a integracja europejska, red. J. Kranz, Wyd. Prawo i Praktyka Gospodarcza, Warszawa Paszkowska M., Czubocha K., Europejski Bank Inwestycyjny w systemie instytucjonalnym Unii Europejskie e-finanse 2007, nr Pinder J., Federalizm, [w:] Encyclopedia of the European Union, red. D. Dinan, Boulder London 2000,. 14. Pietraś Z.J., Prawo wspólnotowe i integracja europejska, Wyd. UMCS, Lublin Ruppert-Bismarck von J., Why PIGS Can t Fly, Newsweek 2008, July/July Słownik Unii Europejskiej, red. W. Głuch, Wyd. EUROPA, Wrocław 2003.\n11 17. Stein T., Suwerenność, organizacja międzynarodowa i integracja, [w:] Suwerenność i integracja europejska, red. W. Czapliński, I. Lipowicz, T. Skoczny, M. Wyrzykowska, Centrum Europejskie Uniwersytetu Warszawskiego, Warszawa Stent A.E., Wzajemny stosunek suwerenności i integracji, [w:] Suwerenność i integracja europejska, red. W. Czapliński, I. Lipowicz, T. Skoczny, M. Wyrzykowska, Centrum Europejskie UW, Warszawa Theil S., The Modest Superpower. How the Financial Crisis Could Leave Europe Even Stronger Than America, Newsweek 2009, November Underhill W., Always a Bridesmaid, Newsweek 2009, February 2. STRONY INTERNETOWE\nPrawne przygotowania do wejścia Polski do strefy euro\nPrawne przygotowania do wejścia Polski do strefy euro NA TLE ROZWIĄZAŃ PRZYJĘTYCH W INNYCH PAŃSTWACH CZŁONKOWSKICH Z DEROGACJĄ DR MARCIN OLSZAK DEPARTAMENT PRAWNY NARODOWY BANK POLSKI DR MAREK PORZYCKI\nEUROPEJSKI BANK INWESTYCYJNY W SYSTEMIE INSTYTUCJONALNYM UNII EUROPEJSKIM\nDr Małgorzata Paszkowska Adiunkt Katedra Prawa WSIiZ w Rzeszowie Dr Krzysztof Czubocha PWSZ Jarosław EUROPEJSKI BANK INWESTYCYJNY W SYSTEMIE INSTYTUCJONALNYM UNII EUROPEJSKIM WPROWADZENIE System instytucjonalny\nWprowadzenie Euro a polscy przedsiębiorcy\nWprowadzenie Euro a polscy przedsiębiorcy Co zazwyczaj się mówi o wejściu do Strefy Euro? Polska musi spełniać 5 kryteriów z Maastricht Wejście Polski do strefy Euro jest generalnie korzystne Musimy wejść\nEuropejska Unia Gospodarcza i Walutowa\nEuropejska Unia Gospodarcza i Walutowa I. Polityka pieniężna EBC Znowu kamienie milowe :-) Kamień 1: utworzenie strefy euro 1992-1998 Traktat z Maastricht, art.109j: Kryteria konwergencji Kraje prowadzą\nPaulina Tyniec-Piszcz. ZMIANY W FUNKCJONOWANIU NARODOWEGO BANKU POLSKIEGO W ŚWIETLE WEJŚCIA POLSKI DO STREFY EURO wybrane aspekty prawne\nZMIANY W FUNKCJONOWANIU NARODOWEGO BANKU POLSKIEGO W ŚWIETLE WEJŚCIA POLSKI DO STREFY EURO wybrane aspekty prawne KLUCZOWE ZAGADNIENIA PRAWNE ASPEKTY WEJŚCIA POLSKI DO STREFY EURO KRYTERIA KONWERGENCJI


Jak walczyć ze świątecznym obżarstwem? - Psychologia - Forum Kopalni Wiedzy\nBy KopalniaWiedzy.pl, December 26, 2006 in Psychologia\nBrian Wansink, psycholog jedzenia z Cornell University, radzi, w jaki sposób uniknąć przejedzenia i innych nieprzyjemnych skutków świątecznego szaleństwa. W swojej najnowszej książce pt. "Bezmyślne jedzenie: dlaczego jemy więcej, niż się nam wydaje" naukowiec podaje po jednej wskazówce na każdy dzień, od Bożego Narodzenia poczynając, a na święcie Trzech Króli kończąc. Oto one...Dania wysokokaloryczne nakładaj w kuchni. Zjesz wówczas o 15-20% mniej niż wtedy, gdy każdy może sobie sam nałożyć przy stole.\nMusisz widzieć, co jesz. W jednym z eksperymentów badani zjadali o 134 kalorie więcej, gdy jedli chipsy prosto z torebki, niż wtedy, gdy najpierw wysypali je do pojemnika.Resztki zostaw na stole. Niech goście widzą, ile zjedli. Gdy kości z kurczaka, papierki po ciastkach i cukierkach są regularnie usuwane ze stołu, biesiadnicy jedzą o 30% więcej, niż gdy pozostają one na widoku.Zwracaj uwagę na kalorie. Jeśli wiesz, że masz zamiar jeść deser, zrezygnuj z przystawki. Pozwoli to też lepiej oszacować liczbę pochłoniętych kalorii.Usiądź obok osoby, która je najwolniej i dostosuj się do jej tempa. Zaczynaj jeść jako ostatni z biesiadników. Po każdym kęsie opuść rękę z widelcem.Czerp przyjemność z jedzenia. Nie unikaj tego, na co naprawdę masz ochotę, ale jedz w mniejszych ilościach.Nie podawaj naraz zbyt wielu potraw. Badania wykazały, że ludzie zjadają o 85% więcej M&M-sów, gdy w miseczce znajduje się 9, a nie 7 ich kolorów.Utrzymuj dystans. Jeśli chcesz uniknąć ciągłego podjadania, odsuń się od ulubionych potraw i przekąsek (orzeszki, chipsy itp.) dalej niż na wyciągnięcie ręki.Produkty, które nie są dla Ciebie dobre, trzymaj "ukryte”. Wsadź je z powrotem do lodówki, owiń w folię aluminiową, w szafce połóż z tyłu za naczyniami. Pracownicy biurowi jedzą aż o 23% mniej cukierków, kiedy są one trzymane w nieprzezroczystym naczyniu.Używaj małych naczyń, z których nakładasz jedzenie. Wtedy nakładane porcje są o 59 procent mniejsze.Do drinków najlepsze są wysokie wąskie szklanki. Nawet doświadczeni barmani leją więcej do szklanek o szerokim dnie.Skup się na jedzeniu. Osoby, które rozmawiają czy oglądają telewizję, jedzą więcej.\nOd ponad wieku wiadomo, że komórki nowotworowe mają odmienny metabolizm od zdrowych komórek i potrzebują gigantycznych ilości energii, dzięki której mogą się mnożyć w nieskończoność i rozprzestrzeniać w organizmie. Od stu lat wiadomo było, że to jest ich słaby punkt, ale dopiero teraz pojawiła się szansa na jego wykorzystanie.\nCechą charakterystyczną rakowej przemiany materii jest zapotrzebowanie na glutaminę (amid kwasu glutaminowego) - aminokwas niosący energię komórkom. Od dawna szukano sposobu na odcięcie nowotworowych komórek od dostaw tego aminokwasu. Udało się to osiągnąć naukowcom z Cornell University, odkryta przez nich cząsteczka, nazwana 968, blokuje działanie enzymu glutaminazy, który przetwarza glutaminę. Komórki pozbawione metabolizmu glutaminy przestają się mnożyć i umierają, zagłodzone.\nDoświadczenia, jakie przeprowadził profesor Richard Cerione dowiodły, że 968 hamuje wzrost i niszczy raka piersi u myszy, a także raka prostaty, jajników i trzustki. Ponieważ zdrowe komórki nie mają podwyższonego zapotrzebowania na glutaminę, zablokowanie glutaminazy przez cząsteczkę 968 im nie szkodzi.\nOdkrycie daje nadzieję na nową generację skutecznych leków, bez poważnych skutków ubocznych.


Kurtka motocyklowa. Nie tylko na motor!\nMam tu na myśli zarówno sporty motorowe, Formułę 1, jak i zdrową rywalizację no co dzień, której jak tlenu potrzebuje każdy mężczyzna. Bo nie ma co się oszukiwać. Faceci we krwi mają współzawodniczenie, które motywuje ich do stawania się lepszą wersją samego siebie. Natury nie oszukasz, a takim doskonalszym modelem można zostać nie tylko przez zdobywanie pucharów, fortuny czy nawet tzw. „przekonania” w przypadku kumpelskich zakładów.\nPoczucie bycia na „top of the top” w jakiejkolwiek konkurencji daje przede wszystkim męska pewność siebie, a tę można podbudować choćby poprzez odpowiedni strój. O ile w biznesie patosu doda Ci garnitur z wyższej półki, skrojony na miarę, to na co dzień – lepiej możesz poczuć się w kultowej kurtce dla prawdziwych twardzieli.\nMęska kurtka motocyklowa_Denley.pl\nKurtka motocyklowa, inaczej „biker” ma w sobie nie tylko ostry, rockowy charakter, który doda Ci 100 punktów do powerlook’u. To niesamowite skupienie mocy, zawartej w skórzanej kurtce, która inspirowana była najbardziej męskimi z męskich i ich potrzebami sprawi, że poczujesz wiatr w żagle! Zawsze wtedy, gdy ją włożysz. Będziesz gotów do działania i będziesz mieć wewnętrzne przekonanie, że jesteś mocny. Najlepszy!\nSkórzana kurtka biker przyda ci się nie tylko na przejażdżkę motorową. Doda pazura każdej codziennej stylizacji z jeansami czy z joggerami. Zrobi z ciebie macho podczas randki. Choć designem różni się od pierwszego, klasycznego wzoru autorstwa Irvinga Schotta z 1928, to inspirowane nią modele, zawsze mają w sobie to coś! Nie licząc niesamowitej geometrii, widocznej gołym okiem aerodynamiki, charakterystycznych przeszyć i stójki – po prostu bije od niej moc. Stanowi pancerz, a jednocześnie symbolizuje otwartość, rządzę przygody, bunt. To kurtka, która ma w sobie ducha. Męski pierwiastek.\nNie dziwi, że nosił ją sam Marlon Brando w „The Wild One”, bo kurtka, która początkowo stanowiła element wyposażenia lotników – stała się instytucją, legendą, międzynarodowym mundurkiem rebeliantów, którzy niczego się nie obawiają i idą pod prąd. Naprawdę! W takiej kurtce mega łatwo wyobrazić sobie siebie samego jako gwiazdę, a na pewno poczuć się facetem, który może wszystko.


Jak dokładnie mam wziąć prysznic z moją dziewczyną? | Vavavoom\nJak dokładnie mam wziąć prysznic z moją dziewczyną?\nPowiedziałeś, że tylko koleżanka nie jest pewna, czy oboje uprawialiście seks wcześniej.\njeśli nie uprawiałeś seksu wcześniej.\nporozmawiaj z nią i poproś ją, aby wzięła prysznic, pod którym nikogo nie ma w domu, jeśli robisz to pierwszy raz. Przygotuj się na przyjęcie trochę zażenowania, ponieważ odrzuciła cię, bo martwiła się, że będziesz naciskać ją na seks, na który nie jest gotowa.\npozwól jej założyć bikini lub luźne ubranie. Jeśli za pierwszym razem pozwól jej założyć stanik i tylko majtki pod jej ubraniem.\npo prostu wejdź w bokserki bez bielizny. Dołącz do prysznica przy lekkich miłosnych piosenkach, które jej się najbardziej podobają. Powoli zmocz ją i zmocz się i wejdź pod prysznic. Przytrzymaj ją i i zamieńcie się pozycjami pod prysznicem. Kiedy dziewczyna nie jest zbyt nieśmiała, by się zmoczyć i znajdzie się w samotnym miejscu, powoli zbliż się, przytul ją i weź prysznic. Pocałuj ją w czoło, a następnie w usta, szyję i uszy. Teraz ty może zwolnić wly przytul ją mocno i trzymaj z daleka od swojej łonowej, aby jej nie pocierać, ponieważ teraz pod bokserkami będzie ciężko.\npo prostu ciesz się prysznicem, pociągnij ją, całuj jej usta i wymieniaj ślinę. Wsuń swoje języki w jej usta i poczuj jej język, pod językiem i zębami.\nbędzie ciężko oddychać i we właściwym momencie, aby mocniej ją przytulić, przycisnąć do niej swój twardy łono i wtopić się w nią. Oboje poczujecie, że prysznic nadal chce być pod prysznicem znacznie dłużej. Jeśli chcesz, możesz przejść do następnego kroku, czyli wprowadzić ją, której w tym momencie nie odrzuci. Po prostu zrób to powoli, a potem trochę mocniej. Użyj zabezpieczeń, aby zapobiec niechcianym problemom.\n2. jeśli wcześniej uprawiała z tobą seks. Po prostu porozmawiaj z nią i weź ją pod prysznic. Zdejmij ubranie i wejdź pod prysznic. Muzyka w tle pomoże zapomnieć o hałasach z zewnątrz.\npociągnij ją, przytul ją i zbadaj jej miękkie ciało. Nałóż mydło i pomóż ją umyć od góry do dołu. Zrobi to w zamian za umycie ciebie. Kiedy skończy, pociągnij ją i pocałuj, aby jej podziękować i zacznij jeść jej szyję, usta i uszy, a następnie zejdź na jej klatkę piersiową i między uda.\nWstań i po prostu poprowadź jej rękę Twój trzon i Pozwól jej mieć cię w ustach i daj ci świetną ustę. Podciągnij ją od tyłu i ciesz się pod prysznicem.\nNajtrudniejsza część tego pytania może brzmieć: „Jak mam zabrać moją dziewczynę pod prysznic?” Ale zakładam, że rozwiązałeś tę część.\nProsta odpowiedź, możesz po prostu wziąć normalny prysznic (namydlić się i cokolwiek innego robisz, gdy jesteś sam); i mogła zrobić to samo. W pewnym momencie, bez względu na wszystko, prawdopodobnie będziesz musiał przynajmniej zrobić ostatnie płukanie i upewnić się, że nic nie zostało pominięte.\nZabawna odpowiedź jest taka, że myjesz ją, a ona myje cię. Nie ma nic „brudnego” w wspólnym sprzątaniu. (Tylko nie bierz mydła „na dół”. Poinformuje Cię, jeśli zrobisz to źle, nie martw się o to).\nnaprawdę to fajna odpowiedź, że ty i ona robicie o wiele więcej pod prysznicem niż myjni. Jest coś w czystym, mokrym ciele, które błaga o pocałunek. „Śliski, gdy jest mokry” nabiera wielu znaczeń pod prysznicem; po prostu nie poślizgnij się, nie upadnij i nie rób sobie krzywdy.\nUwaga, prawdopodobnie będzie chciała, aby woda była o 10 stopni cieplejsza niż byłaś przyzwyczajona; coś o dziewczynach, jeśli nie wychodzą spod prysznica, wyglądając jak czerwony homar, nie zrobiły tego dobrze.


Pierwsza kolejka fazy grupowej bez szczególnych wydarzeń - Polska Piłka w Tabelach\nPierwsza kolejka fazy grupowej bez szczególnych wydarzeń\nNiestety nie udało się zdobyć punktów w pierwszej kolejce. Niespodzianki nie było, a rankingi nie drgnęły.\nFaza grupowa Ligi Mistrzów – 1. kolejka\nFC Barcelona – Ferencvárosi TC 5:1\nCSKA Sofia – CFR Cluj 0:2\nMaccabi Tel Awiw – Qarabag 1:0\nPowrót do fazy grupowej dał możliwość punktowania znacznie efektywniejszego niż dotychczas. Niestety na razie nie wykorzystaliśmy tej szansy. Nie ma co się dziwić – choćby remis z Benficą byłby dużym osiągnięciem. Trudno się cieszyć z kolejnej pięknej porażki, szkoda że się nie udało, ale trzeba to zaakceptować. Przy tak dużej różnicy Lech i tak zaprezentował się nieźle, nie przestraszył się i próbował się odgryzać, a nawet przejmować kontrolę. Żałować będzie można, jeżeli nie powtórzy tej dyspozycji w kolejnych meczach i nie zdobędzie dzięki temu kilku punktów.\n25 Rumunia 3,300 2,900 2,375 5,875 3,250 17,700 3,075\n28 Węgry 1,875 1,625 3,250 4,500 4,000 15,250 0,625\nOczywiście rankingowo ten mecz nic nam nie dał. Za to przynajmniej nie tracimy dystansu do najbliższych krajów nad sobą. Ferencváros i Qarabag też przegrały, a Kazachstan i Białoruś nie mają już klubów w grze. Jedynie Cluj wygrał swój mecz, przez co Rumunii na pewno nie dogonimy w fazie grupowej. To było już raczej jasne wcześniej. Różnica była zbyt duża, a do tego losowanie Cluj korzystne. To w tej chwili zdecydowanie nie jest nasz cel. Nadal potrzeba zapunktowania w co najmniej dwóch meczach, aby awansować w rankingu i dać sobie późniejszy start za dwa lata.\nTu także nic się nie zmieniło po porażce Lecha. Jedyne, co mogło się tu wydarzyć, to spadki naszych klubów w klasyfikacji.\nTak rzeczywiście stało się w przypadku Legii, ale to też było wkalkulowane. Wyprzedziły ją kluby hiszpańskie z minimalnym współczynnikiem (20% rankingu krajowego). Dostały one już 0,257 punktów dzięki wynikom klubów z ich kraju w fazie grupowej, co wystarczyło do wyprzedzenia Legii. W praktyce jednak, jeśli chodzi o eliminacje, dla Legii jest to spadek o jedną pozycję – w IV rundzie el. ECL ścieżki niemistrzowskiej, gdzie zagra jeden klub z Hiszpanii. Kolejny spodziewany spadek nastąpi po punktach dla Anglików. Na razie ich najsłabsze kluby potrzebują ich co najmniej 0,301. W rankingu krajowym wymaga to od ich siedmiu klubów zdobycia 1,571 punktów – do zrobienia w jednej-dwóch kolejkach.\n81↑ Real Sociedad Esp 0,000 9,000 0,000 0,000 3,000 16,513\n82↑ Granada Esp 0,000 0,000 0,000 0,000 3,000 16,513\n83↑ Getafe Esp 0,000 0,000 0,000 11,000 0,000 16,513\n84↑ Espanyol Esp 0,000 0,000 0,000 10,000 0,000 16,513\n85↑ Betis Esp 0,000 0,000 10,000 0,000 0,000 16,513\n88↓ Legia Pol 8,000 1,500 2,000 2,500 2,500 16,500\n89 Wolverhampton Eng 0,000 0,000 0,000 16,000 0,000 16,199\n90 Burnley Eng 0,000 0,000 2,500 0,000 0,000 16,199\n91 Everton Eng 0,000 3,000 0,000 0,000 0,000 16,199\n92 Southampton Eng 6,000 0,000 0,000 0,000 0,000 16,199\n93 West Ham Eng 1,500 0,000 0,000 0,000 0,000 16,199\nPozostałe kluby nie ucierpiały w ogóle. Za Lechem jest m.in. zwycięski dziś Slovan Liberec, ale on na razie ma wliczone 3 punkty za awans do grupy LE. Dopiero czwarty punkt zwiększyłby jego współczynnik, podobnie w przypadku Lecha. Z kolei kluby ukraińskie nie dostały jeszcze odpowiednio dużo punktów, ale wystarczy im już tylko 0,100, jeżeli Lech pozostanie z obecnym współczynnikiem.\n170 Lech Pol 0,000 1,000 2,000 0,000 3,000 6,000\n171 Slovan Liberec Cze 3,000 0,000 0,000 0,000 3,000 6,000\n180 Desna Ukr 0,000 0,000 0,000 0,000 2,000 5,900\n181 Kołos Ukr 0,000 0,000 0,000 0,000 2,000 5,900\n182 Oleksandria Ukr 1,000 1,500 0,000 3,000 0,000 5,900\n183 Mariupol Ukr 0,000 0,000 2,000 2,000 0,000 5,900\n184 Worskła Ukr 1,000 0,000 3,000 0,000 0,000 5,900\n185 Olimpik Donieck Ukr 0,000 1,000 0,000 0,000 0,000 5,900\nZa Piastem są kluby bułgarskie z minimalnym współczynnikiem, ale oba ich kluby w grze przegrały swoje dzisiejsze mecze. Różnica wynosi 0,125, czyli jest do odrobienia poprzez zwycięstwo i remis lub trzy remisy łącznie Łudogorca i CSKA Sofia.\n276 Lokomotiw Płowdiw Bul 0,000 0,000 0,000 2,000 1,500 3,875\n277 Sławia Sofia Bul 0,250 0,000 1,500 0,000 1,000 3,875\n278 Lewski Bul 0,500 0,500 1,000 1,500 0,000 3,875\n279 Botew Płowdiw Bul 0,000 1,000 0,000 0,000 0,000 3,875\n280 Dunaw Bul 0,000 0,250 0,000 0,000 0,000 3,875\n281 Beroe Bul 0,500 0,000 0,000 0,000 0,000 3,875\nPozostałych zaś nie może już nikt wyprzedzić. Niżej notowanym krajem w grze jest tylko Irlandia, ale strata jest za duża, aby Dundalk mógł ją samodzielnie odrobić dla swoich klubów.\n380 Bohemians Dublin Irl 0,000 0,000 0,000 0,000 1,000 1,575\n381 Saint Patrick’s Irl 0,500 0,000 0,000 1,000 0,000 1,575\nPlusem, podobnie jak w przypadku rankingu krajowego, jest to, że nikt będący w zasięgu nam nie odskoczył. Tak samo jest w przypadku Lecha, który na razie nie musi się przejmować ułamkami punktów zdobytymi przez kluby austriackie czy holenderskie, które są nad nim. Legia i Piast z kolei nie mogą już awansować w tym sezonie.\nTak naprawdę nic interesującego się nie wydarzyło. Wiemy tylko to, co w zasadzie i tak było wiadome już wcześniej – nie powalczymy z Rumunią tej jesieni, a Legię wyprzedzą najsłabsze kluby z najmocniejszych lig. Żeby te podsumowania miały sens, Lech lub nasi rywale muszą zdobyć jakieś punkty. Sądzę, że ten pierwszy scenariusz prędzej czy później się zrealizuje i jeszcze będzie tu o czym pisać.\nAle już tak na chłodno, niestety, losowanie nie było dobre i nawet niezła gra naszych chłopaków może nie dać nam zbyt wielu punktów do rankingu. Największe szanse z Belgami chociaż i tam Lech nie bedzie faworytem.\nCałą nadzieję zostawiam w tym, ze Lech obojętnie jakich rywali nie wylosował, zawsze jakies punkty w grupach zdobywał, więc oby tak było i tym razem.\nNIby blisko, ale jednak daleko.\nOczywiscie, z perpektywy samego meczu lepsze bylo wyjscie ofensywą na Benfike, bo murowanie bramki i tak pewnie skonczyło by sie jakims 0:1, a mecz byłby z gatunku tych do zapomnienia.\nA tak naprawde było na czym oko zawiesić, aż serce rosło widząc mlodych Polaków grających atakiem pozycyjnym z etatowym uczestnikiem ligi mistrzów.\nCięzko powiedzieć czy możemy liczyć na jakieś punkty z prostego powodu - przy tak duzej liczbie młodzieży błedy będą się zdarzać, nie ma na to siły. A rywale są bardzo doświadczeni w pucharach i takie kluby wykorzystują błędy bezlitośnie.\nJednak jest pewne, jeśli tak będą grać w każdym spotkaniu na pewno będziemy mieli szanse na punkty.


Review Natura Siberica Men szampon na porost włosów 250ml i informacje\nNatura Siberica Men szampon na porost włosów 250ml\nInformacje o produkcie: Natura Siberica Men szampon na porost włosów 250ml Odżywki do włosów Natura Siberica\nOpis towarów: Nadmierne wypadanie włosów to duży problem dla mężczyzn! Szampon na porost włosów Natura Siberica Men z drogocennym kawiorem Beluga, dzikim chmielem i tauryną może być rozwiązaniem na przedwcześnie przerzedzającą się fryzurę. ... Zobacz pełny opis produktu tuta>>>\nSklep internetowy i-Apteka.pl oferuje to produkt Natura Siberica Men szampon na porost włosów 250ml, sprzedawane za cenę 16 PLN.Kupuj, gdy przedmiot jest nadal dostępny. Przedmiot znajduje się w kategorii Odżywki do włosów.\nKomentarze produktu Natura Siberica Men szampon na porost włosów 250ml\nOcena Natura Siberica Men szampon na porost włosów 250ml: Doceniam Natura Siberica Men szampon na porost włosów 250ml, lubię jego funkcje i ufam Natura Siberica. Jestem zadowolony ze wszystkiego.\nOcena: Przeważnie czytam recenzje przed zakupem Natura Siberica Men szampon na porost włosów 250ml i często patrzę na Youtube. I ten produkt mi odpowiada.\nFunkcje Natura Siberica Men szampon na porost włosów 250ml Natura Siberica\nWięcej zdjęć produktów, bardziej szczegółowe specyfikacje Natura Siberica Men szampon na porost włosów 250ml i przeczytaj opis na stronach w katalogu lub bezpośrednio na stronie sklepu i-Apteka.pl Natura Siberica, za które możesz natychmiast kupić ten produkt 16 PLN. Zobacz ofertę sklepu.\n- ID 4744183012950\nDostawa towarów Odżywki do włosów Natura Siberica\nOpis produktu (Natura Siberica Men szampon na porost włosów 250ml)potrzebujesz dokumentacji produktu producenta (Natura Siberica), podręczniki lub szczegółowy skład produktu 4744183012950 , skontaktuj się bezpośrednio z producentem lub sprzedawcą, który może dostarczyć ci dokładnych informacji. Wszystkie opisy produktów, ceny i dostępność są informacyjny i może nie być aktualny do tej pory. Dokładne informacje można znaleźć na stronie sprzedawcy i-Apteka.pl, gdzie wszystkie te dane (cena i dostępność) są zawsze aktualne.\nRadical Med Suchy szampon normalizujący 150ml