Dziesiątacy na historycznym balu siódemek w Biedrusku - www.sh10pp.fora.pl\nDziesiątacy na historycznym balu siódemek w Biedrusku\nWysłany: Nie 23:30, 11 Lut 2018 Temat postu: Dziesiątacy na historycznym balu siódemek w Biedrusku\nW sobotę 10.02.2018 odbyła się kolejna edycja balu historycznego w Biedruskim kompleksie pałacowym. Organizatorami byli przedstawiciele kultywujący tradycje 7 Pułku Strzelców Konnych Wielkopolskich oraz 7 Dywizjonu Artylerii Konnej Wielkopolskiej. Nazwa balu z jest nawiązaniem do numerów obu formacji. Kompleks pałacowy w Biedrusku nie został wybrany bez powodu. Przed wojną na jego terenie bawiła się kadra oficerska formacji Wojska Polskiego. Uroczystość miała bardzo podniosły charakter . W pałacu zjawiło się około 50 par m.in. Pan Generał Rajmund Andrzejczak w historycznym uniformie . Do Biedruska przyjechało 10 przedstawicieli łowickiego stowarzyszenia .To pierwszy bal na którym tak licznie zjawiła się delegacja łowickiego pułku.\nZabawa zaczęła się o godz. 18:00 od odegrania marszy pułkowych 7PSK oraz 7DAK (co było przedwojenną tradycją), następnie goście udali się na toast i odtańczyli poloneza. Atrakcji było co niemiara. Taniec kotylionowy, licytacje ..wszystko zaaranżowane niczym 70 lat temu. Każdy z gości na kilka godzin przeniósł się w czasie. Dziesiątacy przygotowali na ten bal kilka atrakcji. Pierwsza to bezpłatna, pamiątkowa karta pocztowa w liczbie 250 egzemplarzy. Kolejną była pamiątkowa tablica wręczona kolegom z 7DAK z okazji ich 10 lecia. Napis na tablicy miał szczególną treść tak dla dziesiątaków jak dakowców : „ .. 10 lat przywracamy tradycje piechoty i artylerii Wojska Polskiego.. w przyjaźni czasu nie liczymy”. Odtworzone znaki tożsamości od dziesiątaków otrzymali : Pan Robert Lachor (Prezes 7PSK) oraz Pan Krzysztof Kłoskowski (właściciel firmy HERO szyjącej historyczne umundurowanie). Tego wieczoru jeden z dziesiątaków wcielił się w rolę E. Bodo i odtworzył piosenkę pt. Sex appeal z filmu „piętro wyżej” (1937 r.) Największym zaszczytem dla dziesiątaków był wybór królowej balu. Wyróżnienie to otrzymała Pani Agnieszka Hojer (żona jednego z dziesiątaków)\nZabawa trwała do godzin porannych. Wszyscy uśmiechnięci i zadowoleni wrócili do domów.\nBal w Biedrusku jest czymś niesamowitym. Może uda się niebawem odtworzyć bal pułkowy dziesiątaków w podobnej formie co biedruski .Wszystko w ramach 100-lecia Odzyskania Niepodległości oraz 100-lecia powstania 10 Pułku Piechoty.


Zapadł prawomocny wyrok w sprawie neurologa z Bolesławca - Bolesławiec - istotne.pl\nZapadł prawomocny wyrok w sprawie neurologa z Bolesławca\nZapadł prawomocny wyrok w sprawie neurol…\nfot. Telewizja Lokalna "Azart-Sat" Sąd Apelacyjny we Wrocławiu wydał łagodniejszy wyrok w sprawie byłego ordynatora oddziału neurologicznego Szpitala dla Nerwowo i Psychicznie Chorych. Lekarz został skazany na rok i 8 miesięcy więzienia w zawieszeniu.\n2007-10-04 20:36 istotne.pl Redakcja prokuratura, sąd, wyrok, lekarz\nW kwietniu br. Mariusz Ch., były ordynator oddziału neurologicznego Szpitala dla Nerwowo i Psychicznie Chorych, decyzją Sądu Okręgowego w Jeleniej Górze został skazany na 2 lata więzienia w zawieszeniu na 5 lat, grzywnę w wysokości 108 tys. zł oraz trzyletni zakaz wykonywania zawodu. Wiadomo było, że wniesiona zostanie apelacja. Prokurator już wówczas domagał się dla lekarza 3 i pół roku bezwzględnej kary pozbawienia wolności. Przypomnijmy: bolesławianina skazano za korupcję oraz poświadczenie nieprawdy w dokumentach.\nSąd Apelacyjny we Wrocławiu wydał wyrok łagodniejszy. Wzięto pod uwagę to, że bolesławianin nie był wcześniej karany, oraz doskonałe opinie o jego przygotowaniu zawodowym. Nie bez znaczenia była też łączna wysokość łapówki, jaką Mariusz Ch. przyjął, czyli 1 600 zł. Oddalono również zarzut fałszowania dokumentów (uznano, że wypisane zaświadczenia lekarskie były zgodne z prawdą). W związku z powyższym wrocławski sędzia Grzegorz Kapera uchylił zakaz wykonywania zawodu.\nMariusz Ch. może znów leczyć, ale przez trzy lata nie będzie mógł objąć kierowniczego stanowiska w służbie zdrowia. Sąd Apelacyjny zmniejszył też karę pozbawienia wolności. Bolesławianin został skazany na rok i 8 miesięcy więzienia w zawieszeniu. Będzie musiał również zapłacić wymierzoną wcześniej grzywnę. Wyrok jest prawomocny.


Styczeń 2019 - Sandra Osipiuk Fizjoterapia\nISA – czyli kąt podmostkowy jest prostym narzędziem do oceny pozycji klatki piersiowej, przepony, kręgosłupa oraz funkcji mięśni brzucha. Znajomość tych parametrów pozwala na dobór odpowiednich ćwiczeń i zwiększenie ich efektywności. Dużo jak na prosty pomiar, prawda? Już wszystko tłumaczę. Dlaczego ISA? – ma mało stopni swobody więc podlega łatwej ocenie – łatwo i […]\nJeżeli jesteś w posiadaniu Apple Watch na pewno zauważyłeś aplikację „Breathe”(Oddech), która pomaga w znalezieniu paru chwil na mindfulness. Jednak nie tylko o oddech w niej chodzi. Chciałam ci pokazać jakie możliwości daje ta prosta, ale za to bardzo przydatna, aplikacja. Co znajdziesz w artykule: Podstawy pracy z aplikacją Oddech w Apple Watch Znaczenie […]\nNa czym polega Tlenowa Przewaga?\nParę tygodni temu uczestniczyłam w kursie instruktorskim Oxygen Advantage – metody, która pozwala na trening oddechowy imitujący trening wysokogórski. Na czym polegają ćwiczenia wg OA? 1. Jest to trening hiperkapniczny – hipoksyczny (podwyższenie poziomu CO2, obniżenie O2) – dzięki skoordynowanym wstrzymaniom oddechu wpływamy na stężenie gazów we krwi co w istotny sposób wpływa na naszą […]


PKO Konto Pierwsze - Konta osobiste\nPKO Bank Polski : PKO Konto Pierwsze » Odsetki po podatku: 0.00 PLN / miesięcznie\n» Koszt użytkowania: 3.90 PLN / miesięcznie\nNazwa produktu PKO Konto Pierwsze Waluta PLN PLN Koszt użytkowania 3.90 PLN Odsetki po podatku 0.00 PLN Oprocentowanie 0.00 % Podane oprocentowanie przedstawione zostało w ujęciu rocznym.\nDebet na koncie 0.00 PLN Usługa niedostępna.\nOpłata za otwarcie rachunku 0.00 PLN Opłata za prowadzenie 0.00 PLN Bank nie pobiera opłat za prowadzenie konta.\nDostęp do bankowości internetowej TAK Tak, możliwy m.in. stały dostęp do informacji o rachunku, w tym wysokości dostępnych środków i historii operacji możliwość realizacji przelewów oraz regulowania stałych opłat, za pomocą zdefiniowanych przelewów i zleceń stałych doładowania telefonów komórkowych przez bankowość elektroniczną iPKO oraz bankomaty PKO Banku Polskiego dostępne bez dodatkowych opłat możliwość aktywowania usługi powiadomień o każdej zmianie salda na rachunku za pomocą SMSów bądź e-maili, możliwość zmiany wizerunku karty debetowej, nadawanie PIN do karty Zakładanie wirtualnych skarbonek w aplikacji mobilnej IKO\nZlecenia przez telefon TAK Zlecenia przez telefon umożliwiają:\n- dostęp do informacji o saldzie i historii rachunku,\n- dokonywanie przelewów bieżących.\nAutoryzacja transakcji internetowych Karta kodów jednorazowych, SMS Opłata autoryzacyjna transakcji 0.00 PLN 0 zł kody SMS\n0,29 zł karta kodów (każdorazowo)\nLiczba bezpłatnych autoryzacji bez ograniczeń Opłata za przelew wewnętrzny internetowy 0.00 PLN Wszystkie przelewy wewnętrzne, dokonywane drogą elektroniczną są bezpłatne.\nLiczba bezpłatnych przelewów wewnętrznych internetowych bez ograniczeń Opłata za przelew wewnętrzny w placówce banku 5.99 PLN Przelew między rachunkami jednego klienta- bezpłatnie.\nPrzelew wewnętrzny na konto innej osoby- 5,99 PLN.\nLiczba bezpłatnych przelewów wewnętrznych w placówce banku bez ograniczeń Opłata za przelew wewnętrzny telefoniczny 2.99 PLN Przelew między rachunkami jednego klienta - bezpłatnie.\nPrzelew wewnętrzny na konto innej osoby- 2,99 PLN.\nLiczba bezpłatnych przelewów wewnętrznych telefonicznych bez ograniczeń Opłata za przelew zewnętrzny internetowy 0.00 PLN Wszystkie przelewy zewnętrzne, dokonywane drogą elektroniczną są bezpłatne.\nLiczba bezpłatnych przelewów zewnętrznych internetowych bez ograniczeń Opłata za przelew zewnętrzny w placówce banku 8.00 PLN Za każdy przelew zewnętrzny, dokonywany w placówce, bank pobiera opłatę w wysokości 8 PLN\nLiczba bezpłatnych przelewów zewnętrznych w placówce banku 0 Opłata za przelew zewnętrzny telefoniczny 2.99 PLN Za każdy przelew zewnętrzny, dokonywany przez telefon, bank pobiera opłatę w wysokości 2.99 PLN\nLiczba bezpłatnych przelewów zewnętrznych telefonicznych 0 Opłata za wydanie karty debetowej 0.00 PLN Opłata za wydanie dodatkowej karty debetowej 0.00 PLN Opłata za użytkowanie karty debetowej 3.90 PLN Opłata miesięczna za użytkowanie karty wynosi 3,90 zł, jeśli nie dokonano 2 operacji bezgotówkowych kartą debetową wydaną do rachunku Opłata wyniesie 0,00 zł, gdy dokonano w miesiącu rozliczeniowym 2 operacje bezgotówkowe kartą debetową wydaną do rachunku.\nOpłata za użytkowanie dodatkowej karty debetowej 0.00 PLN Opłata za wypłatę gotówki z bankomatu Banku 0.00 PLN 0 PLN za wypłaty gotówki we wszystkich bankomatach w Polsce i na świecie.\nOpłata za wypłatę gotówki z bankomatu innego Banku 0.00 PLN 0 PLN za wypłaty gotówki we wszystkich bankomatach w Polsce i na świecie.\nOpłata za wypłatę gotówki z bankomatu za granicą 0.00 PLN 0 PLN za wypłaty gotówki we wszystkich bankomatach w Polsce i na świecie.\nOpłata za zlecenie stałe wewnętrzne 1.50 PLN 1,5 zł za realizację zlecenia stałego.\nOpłaty nie pobiera się w przypadku zlecenia stałego na rachunek Pierwsze Konto Oszczędnościowe prowadzony na rzecz tego samego Posiadacza rachunku.\nOpłata za zlecenie stałe zewnętrzne 1.50 PLN 1,5 zł za realizację zlecenia stałego.\nOpłata za wyciąg elektroniczny z rachunku 0.00 PLN Opłata za wyciąg papierowy z rachunku 0.00 PLN Usługa bezpłatna\nLiczba bezpłatnych bankomatów bez ograniczeń Wszystkie bankomaty w Polsce i za granicą.\nLiczba oddziałów 1200 około 1200 oddziałów i 800 agencji\nDla posiadaczy Karty Dużej Rodziny PKO Konto Pierwsze na preferencyjnych warunkach: karta debetowa za 0 zł - wystarczy, że jeden z rodziców będzie korzystał z rachunku oszczędnościowo-rozliczeniowego w PKO Banku Polskim. Ocena klientów: 6/6


Cotton Club / The Cotton Club [Lektor] (1984)\nPokojówka na Manhattanie / Maid in Manhattan [Napisy] (2002)\nMarisa Ventura samotna matka pracująca jako pokojówka w wytwornym hotelu na Manhatanie, marzy o lepszym życiu dla siebie i swojego syna. Pewnego dnia splot okoliczności sprawia, że gość hotelu, kandydat na senatora, Christoper Marshall, omyłkowo bierze ją za dobrze sytuowaną kobietę z wyższych sfer. Marisa i Christoper spędzają ze sobą romantyczny wieczór, ale kiedy prawdziwa tożsamość bohaterki wychodzi na jaw, sytuacja zmienia się dramatycznie\nVanity Fair. Targowisko próżności / Vanity Fair [Lektor] (2004)\nHook [Lektor] (1991)\nPinokio - Opowieść o chłopcu z drewna / Pinocchio [Lektor] (2008)\nPoznaj raz jeszcze jedną z najsłynniejszych opowiedzianych historii. Oto Pinokio - chłopiec zrodzony z dobrych intencji i magii, który przybywa na świat, by odkryć, że życie małego chłopca nie należy do rzeczy łatwych i przyjemnych. Od pierwszych chwil wielkiej przygody, Pinokio wplątuje się w niebezpieczne sytuacje, co rani serce jego kochanego ojca, Gepetto (Bob Hoskins). Zobacz jak niedoświadczony młodzieniec ucieka przed złoczyńcami, ulega kuszeniu Krainy Zabawek i…\nCzłowiek pies / Unleashed [Lektor] (2005)\nDanny (Jet Li) to dorosły mężczyzna o umyśle dziecka. Nie potrafi odróżnić dobra od zła, nigdy nie zaznał rodzinnego ciepła. Jego opiekun, gangster Bart (Bob Hoskins), od początku uczy go okrucieństwa. Danny traktowany jest przez niego dosłownie jak pies, którego jedynym zadaniem jest sprawianie bólu innym. Aż do pewnego momentu, gdy na skutek wypadku samochodowego, Bart trafia do szpitala. Uwolniony od tyranii swego opiekuna, Danny jest zmuszony radzić sobie…\nCotton Club / The Cotton Club [Napisy] (1984)


Serie A. Villas-Boas za drogi dla Interu Piłka nożna - Sport.pl\nłw, goal.com 19.06.2011 17:35\nDyrektor techniczny Interu Marco Branca wykluczył możliwość zatrudnienia na stanowisku szkoleniowca klubu z Mediolanu trenera FC Porto Andre Villasa-Boasa.\nW piątek dyrektor zarządzający Interu Mediolan Ernesto Paolillo potwierdził, że z klubu odchodzi dotychczasowy trener - Leonardo. Brazylijczyk pracował z wicemistrzem Włoch tylko sześć miesięcy. Od razu we włoskich mediach pojawiły nazwiska ewentualnych następców, a na czele listy znaleźli trenerzy Fiorentiny - Sinisa Mihajlovic i Porto - Andre Villas-Boas.\nDyrektor techniczny Interu Marco Branca wykluczył jednak możliwość zatrudnienia Portugalczyka, który w pierwszym roku pracy z FC Porto zdobył mistrzostwo kraju, Puchar Portugalii i wygrał Ligę Europejską. Okazuje się, że jeden z najzdolniejszych szkoleniowców w Europie jest po prostu za drogi.\n- Andres Villas-Boas nie będzie trenerem Interu i to nie tylko ze względu na zaporową cenę 15 milionów euro, która w praktyce wiąże go z Porto. Powszechnie znany w piłkarskim świecie jest fakt, że związek trenera z Porto jest bardzo silny, a dodatkowo cena odstępnego wyklucza możliwość sprowadzenia go do Interu - dodał Branca.\nW tej sytuacji faworytem do objęcia schedy po Leonardo jest Sinisa Mihajlovic.\nMalaga i PSG w rękach Katarczyków\nSerie A. Leonardo opuszcza Inter


FILMOWY ZBIORNIK : Ewolucja (2001) - Evolution\nEwolucja (2001) - Evolution\nKomedia USA 1g. 46m.\nPewnego dnia na ziemię spada sporych rozmiarów meteoryt. Okazuje się, że znalezisko zawiera szybko ewoluujące organizmy. Nie to jest jednak najgorsze. Zwierzęta równie szybko rozmnażają się i adaptują w nowym środowisku...\nPoczątkowo znaleziskiem zajmują się dwaj profesorowie z miejscowego uniwersytetu, ale wkrótce sprawę przejmują wojskowi z ich własnym badaczem na czele (Julianne Moore). Szybko okazuje się, że odkrycie staje się z każda chwilą coraz bardziej niebezpieczne. Skoro więc ani mundury, ani wojskowe chemikalia nie są w stanie kontrolować ewolucji kosmicznych "przybyszów", to jak powstrzymać te groźne stwory?\nScenariusz: David Diamond, Don Jakoby\nPREMIERA: 2001-07-20 (kino), 2001-06-08 (świat), 2001-12-17 (dvd)\nPODSUMOWANIE: Z zapowiedzi i komentarzy na temat tegoż tu filmu można było spodziewać się super śmiesznej komedii. Oglądając z każdą minutą chce się ziewać i spać coraz bardziej. Obsada filmu zobowiązuje do udanej produkcji, jednak tak nie jest, film jest mało śmieszny i dość nudny. Do obejrzenia w ostateczności. Można mieć problemy żeby wytrzymać do końcowych napisów.\nAutor: Zbynio o 19:06:00\nKategorie: 2001, 4/10, Aykroyd Dan, Duchovny David, Filmy, Komedia, Moore Julianne, USA


Spartak - Legia transmisja. Mecz online za darmo w internecie\nSpartak – Legia transmisja. Mecz online za darmo w internecie\nPrzez Marcin Kaczmarek\t Ostatnia modyfikacja Wrz 15, 2021\nSpartak – Legia – transmisja na żywo. Zobacz gdzie oglądać mecz w internecie, live stream za darmo z ViaPlay?\nLegia Warszawa w środę rozpoczyna grę w fazie grupowej Ligi Europy. Na początek zmierzy się na wyjeździe ze Spartakiem Moskwa. Mecz zapowiada się bardzo ciekawie. Gdzie obejrzeć mecz Spartak – Legia na żywo w TV i online?\nZatem mecz Spartak – Legia na żywo dostępny jest jedynie w internecie na ViaPlay. Początek spotkania w środę o godzinie 16:30. Z kolei o godzinie 19:30 retransmisję przeprowadzi TVP Sport. Mecz Spartak Moskwa – Legia Warszawa komentować będą Rafał Wolski i Marcin Borzęcki (ViaPlay) oraz Mateusz Borek i Robert Podoliński (TVP Sport).\nGdzie oglądać mecz Spartak – Legia online za darmo i na żywo? ViaPlay za free dostępne jest w wersji testowej na 30 dni. To idealna okazja, aby założyć konto i oglądać mecze Legii na żywo. Stram online z TVP Sport dostępny na sport.tvp.pl i aplikacji mobilnej.\nRelację live z meczu Spartak – Legia na żywo w internecie można śledzić za darmo w serwisie GdzieOgladac.pl.


Praca w zespole – co zrobić, żeby pracować efektywniej? - Praktyczny Blog - blog lifestyle\nStrona głównaBLOG MARKETINGOWYPraca w zespole – co zrobić, żeby pracować efektywniej?\nPraca w zespole – co zrobić, żeby pracować efektywniej?\nEfektywny zespół to marzenie każdego przedsiębiorcy. Pracownicy, którzy dobrze czują się w swoim zespole i mają pole do wykazania się, chętniej podejmują trudne decyzje i nie boją się ryzyka z nimi związanego. W budowaniu dobrego zespołu pracowników może pomóc wprowadzenie grywalizacji.\nJak grywalizacja wpływa na zespół?\nEfektywny zespół to taki, który samodzielnie podejmuje decyzje, jest zmotywowany i chętny do wspólnego działania. Grywalizacja polega tu na przeniesieniu mechanizmów zabawy i rywalizacji dobrze znanych z gier komputerowych, do codziennego życia organizacji. Wykonywanie tych samych obowiązków lub całkiem nowych, na początku trudnych, zabiera pracownikom chęci do działania i demotywuje. Wykorzystanie grywalizacji w systemach informatycznych pozwala skupić się na celach i pokazuje, jakie nagrody czekają na końcu zabawy. Uczestnicy łączą siły, aby zdobywać kolejne poziomy czy punkty i w ten sposób pracują na sukces całej drużyny, który jest namacalny.\nDlaczego współpraca w grywalizacji jest tak ważna?\nWszystkie gry typu multiplayer, czyli nastawione na rywalizowanie ze sobą indywidualnie lub drużynowo, dużo bardziej angażują pracowników. Dzieje się tak ze względu na szereg silnych emocji, które towarzyszą podczas rozgrywki. Scenariusz nie ma tutaj aż takiego znaczenie, dużo ważniejsze są: rywalizacja, współzawodnictwo, współpraca między członkami zespołu, strategie i myślenie strategiczne, społeczność skupiona wokół danej gry, turnieje i rankingi dla najlepszych graczy. W tego typu rozwiązaniu nie chodzi o rozgrywkę czy zabawę, ale o osiągnięcie jak najlepszego wyniku, zajęcie jakiegoś miejsca i docenienie innych za ich zaangażowanie. Im wyniki będą bardziej satysfakcjonujące, tym większa będzie motywacja do dalszych działań. Grywalizacja motywuje, ułatwia ocenę efektywności, ułatwia uczenie się nowych rzeczy przez pracowników, przyspiesza osiąganie wyznaczonych celów i promuje pozytywną kulturę pracy. Aby dowiedzieć się więcej na temat efektywnego zespołu, wejdź na stronę https://www.gamfi.com/.\nPoprzedni artykułJak wybrać szczepionkę?\nNastępny artykułNa co zwrócić uwagę przy wyborze bezpiecznego komunikatora internetowego?


SYLWIA JAGIELSKA: nauczy Cię zawodu niezbędnego w tych czasach – To Nasz Region\nHome » Goście, goście... » SYLWIA JAGIELSKA: nauczy Cię zawodu niezbędnego w tych czasach\nSYLWIA JAGIELSKA: nauczy Cię zawodu niezbędnego w tych czasach\nMateusz Grzegorczyk 7 kwietnia 2020 7 kwietnia 2020 1 komentarz do SYLWIA JAGIELSKA: nauczy Cię zawodu niezbędnego w tych czasach\nPrzez ostatnich kilkadziesiąt dni nasz świat przewrócił się dosłownie do góry nogami. Zmienił się nie tylko tryb naszego życia, charakter naszej pracy czy pojęcie wolności osobistej, demokracji i zwykłej ludzkiej przyzwoitości.\nPonieważ rynek nie znosi próżni pojawiły się zarówno nowe firmy jak i te zawody, które dotychczas były dosyć niszowe. Stały się coraz bardziej potrzebne i pożądane. Tak się złożyło, że w Puławach od lat istnieje szkoła, która kształci m.in. w zawodzie technika sterylizacji medycznej, a dzisiejszy gość Macieja Dobrowolskiego – SYLWIA JAGIELSKA, uczy m.in. tego zawodu w Medycznym Studium Zawodowym.\nKilkukrotnie gościła na naszej antenie w imieniu swojej szkoły, a dzisiaj o godzinie 12:00 była naszym gościem w trochę innym charakterze.\nTeraz zapraszamy do wysłuchania tej rozmowy na łamach naszego portalu.\n(fot. Sylwia Jagielska)\nArtystyczne wyzwanie wzywa, zabierz się do pracy!\nTu powstanie nowa strefa wypoczynkowa, dla całych rodzin\nOne comment on “SYLWIA JAGIELSKA: nauczy Cię zawodu niezbędnego w tych czasach”\nNika 7 kwietnia 2020 at 16:23\nPozdrowienia dla pani Sylwii!


Teoria doświadczeń ekstremalnych - TŁUMACZENIA SZCZECIN\nJesteś tutaj: Start ∼ Uncategorized ∼ Teoria doświadczeń ekstremalnych\nDzisiaj rozprawimy się z nieco kostycznym tematem specjalistycznym, który może nie stanowi chleba powszedniego tłumacza, jednakowoż w dziedzinie tłumaczenia technicznego można się napotkać na ów i wtedy warto wiedzieć, o czym jest mowa.\nCo wiemy na temat Statystycznych metod planowania doświadczeń ekstremalnych? W skrócie: Jest to pionierska pozycja w języku polskim omawiająca tak wyczerpująco dziedzinę, o której w językach obcych poświęcono ostatnio w ciągu krótkiego czasu kilkaset opracowań postaci artykułów i książek. Zaadresowana ją dla dużego kręgu odbiorców ponieważ dotyczy tematyki, z którą ma do czynienia na co dzień w wielu inżynierów fizyków, chemików, matematyków. W każdej dziedzinie bowiem występują problemy rozwiązania omawiane w książce zadania ekstremalnych, czyli takich zadań, w których szuka się optymalnych warunków przebiegu danego procesu bądź też optymalnego wyboru rozwiązania przy założeniu że warunki przebiegu procesu dadzą się przewidzieć.\nOmówienie teorii planowania doświadczeń ekstremalnych\nZadania te zwłaszcza w technice zależy od stylu zmiennych że ich poznanie teoretyczne ujęcie analityczne napotyka zbyt duże trudności. Wskutek czego rozwiązuje się je na drodze odpowiednio zaprogramowanych doświadczeń, rezygnując całkowitego poznawania mechanizmu występujących zjawisk. Można powiedzieć że dotychczas przy ustalaniu planu tych doświadczeń eksperymentator kierował się jedynie swoim doświadczeniem i intuicją, tymczasem obecnie plan tych doświadczeń ustala się na podstawie rozwiązań tworzących matematyczną teorię doświadczeń ekstremalnych, która dostarcza wielu wskazówek postępowania jest przy częściowej znajomości mechanizm procesu, formułując je nie w postaci wskazówek lecz w sposób sformalizowany kropka w ten sposób ujęte matematycznie planowanie doświadczeń jest jednym z podstawowych zastosowań analizy statystycznej i probabilistycznego ujmowanie rozważań.\nŚlad za książkami podstawowymi z dziedziny statystyki i rachunku prawdopodobieństwa dla inżynierów, fizyków, chemików, którzy nadrabiają nic z zaległości z wielu lat zaczynają się coraz bardziej interesować statystyką i probabilistyczną, pojawia się ta oto pozycja która ukazuje jakie użytek praktyczny daje opracowanie teoretyczne. Omawiane tutaj poradnik dla eksperymentatora jednocześnie ze znajomego z metodami planowania doświadczeń. Odbywa się to zarówno w prostych jak i bardziej złożonych przypadkach. Podano w niej wiele przykładów takich jak badanie procesów ekstrakcyjnych czy też ustalanie składu stali.\nPrzykłady tu oparto na doświadczenia dokonanych w państwowym instytucie metali rzadkich oraz w katedrze chemii nieorganicznej pekińskiej do państwowego instytutu. A także innych instytutów naukowo-badawczych. Przykłady ten większości zaczerpnięta z chemii, jednakowoż jednoczesna ogólność ujęcia powoduje, że pracowanie przydaje się nie tylko dla chemików biochemików, lecz w równej mierze dla inżynierów wszystkich specjalności, także fizyków i matematyków.\nMatematyczna teoria doświadczeń w praktyce\nOstatnio mówi się powstaniu nowej dyscypliny naukowej; matematycznej teorii doświadczeń. Jednym z działów tej dyscypliny jest planowanie doświadczenia ekstremalnych. Wydaje się, rozdział ten ma największe znaczenie praktyczne. Większość pracowników instytutów naukowo-badawczych laboratorium w zakładach zajmuje się rozwiązywaniem zadań ekstremalnych których celem jest znalezienie optymalnych warunków przebiegu złożonych procesów lub ustalenia optymalnego składu układów wieloskładnikowych.\nW niniejszej monografii autorzy podjęli próbę systematycznego i w miarę możliwości uogólnionego wykładu tych nowych idei metod sposób intensywny opracowywanych w ciągu ostatnich 10,20 czy 30 lat.\nPodjęto jednocześnie próbę wyłożenia w tym miejscu całkowicie nowych koncepcji omawianych w prasie naukowej ostatnich latach krótko z tego powodu nie wszystkie rozdziały napisano jednakowo przystępnie. Równocześnie wymagane jest pewne przygotowanie matematyczne przy założeniu że ze znajomą one przed czytelnik został z elementami z analizy matematycznej geometrii analitycznej oraz metodami numerycznymi analizy matematycznej, algebra macierzy z geometrią wielowymiarową, teoria prawdopodobieństwa oraz statystyka matematyczną, a zwłaszcza z takimi jej działem jak analiza wariancji.


Berlin | Blog o podróżach, zapiski z podróży | Bliżej dalej\nprzez Piotr Rokita · Opublikowane 20 sierpnia 2012 · Zaktualizowane 12 listopada 2019\nBerlin, Niemcy | Podróż 25 Wpis 9\nZ prawie rocznym poślizgiem wybrałem się do Berlina. Mimo bliskości od granic Polski i mimo, że wielu znajomych było już tam z milion razy, wstyd się przyznać, że jest to pierwszy raz.\nSkusiłem się na ofertę Simple Express za 54 zł w obie strony z Warszawy. Autokar jedzie prawie 9 godzin, czyli akurat całą noc z piątku na sobotę, można się wyspać. Pomijam kolejne rozczarowania polską koleją i przyrzekam, że mimo sentymentu jakim darze ten środek transportu od tej pory nie korzystam z usług PKP Intercity i Przewozów Regionalnych. Ileż można przepłacać za taki syf niemiłosierny i chamstwo całej obsługi od dworców, po konduktorów.\nPrzejdźmy do sedna. 7:00 jestem w Berlinie, poranki zawsze są trudne. Miasto jest dobrze oznakowane, z dworca autobusowego idę wprost do Kaiserdamm. Akurat każdy automat przyjmuje tylko karty Maestro (w portfelu mam dwie Visy), oraz odliczoną kwotę (bilet 6.50€, ja mam 10€). Spacerkiem w stronę następnej stacji Theodor-Heuss-Platz próbuję rozmienić pieniądze, co o tej porze nie jest łatwe. Na szczęście automat na tej stacji nie prosi już o odliczoną kwotę i wydaje resztę. Olimpiastadion to stacja naziemna, z której prowadzi piękna parkowa ścieżka w stronę głównej promenady olimpijskiej. Stadion obejrzałem z zewnątrz, robi wrażenie, a wszystko utrzymane jest w takim nazistowskim stylu. W 1936 r. większość olimpijskich obiektów zbudowano obok siebie, teraz wydaje mi się, że jest większy rozrzut po nieraz całym kraju organizatora. Tuż obok znajduje się Jednostka Berlińska – nie ma to jak taki bloczek – wszystkie jest ładne i przemyślane. Ruszam do centrum S-Bahnem, do samego dworca głównego. To kolejny przykład przemyślanego projektowania, gdzie do k… uczą się nasi architekci! Jeden poziom to perony, potem trzy poziomy korytarzy handlowych dostosowanych wielkością do odprowadzenia dużych potoków pieszych, a na samym dole perony w kierunku północ-południe. Wszystko oznaczone i czytelne.\nNajkrótszą chyba linią metra U55 jadę pod Bramę Brandenburską (godz. 9) skąd idę do Pomnika Pomordowanych Żydów Europy. Robi wrażenie. Gdyby nie II wojna nie byłoby większości obecnych atrakcji Berlina. Taka niewesoła pętla historyczna. Potsdamer Platz nie robi takiego wrażenia, jak to opisują niektórzy. Jadę w stronę Muzeum Historii Naturalnej, które jednak pomijam, za to obok jest inny ważny punkt mojej wycieczki, czyli Yoli Frozen Yogurt, nie decyduje się na Muzeum za 6€ z racji właśnie ceny i braku większych poza szkieletem dinozaura atrakcji, ale kupuje loda za 3,8€:) Z drugiej strony nie mam też czasu na kolejne muzeum i spacerkiem wracam do dworca głównego, skąd S-Bahnem jadę do Alexanderplatz. Zegarek ciekawy, ogólnie masa ludzi i fajna zabawa wszędzie. Z Placu, na który jeszcze zawitam, wracam w stronę Potsdamer Platz do Mohrenstraße linią U2. Mijam swój hostel, do którego później się zamelduję i idę do Museum für Kommunikation. Pani kasjerka dokładnie dopytuje się czy nie mam żadnej karty zniżkowej, karty miejskiej, karty jakiejśtam, legitymacji studenckiej? Mam stary dobry ISIC i muzeum już kosztuje tylko 1,5€, można będzie zjeść więcej parówek i kupić więcej piwa:) Muzeum jest świetne, od gadających odkurzaczy, przez różne sposoby komunikowania się, po wystawę Do it yourself. Można samemu puścić wiadomość w systemie tub pneumatycznych, sprawdzić jak ludzie sami tworzą to czego potrzebują, czy zobaczyć stary dyliżans pocztowy rozłożony na cząstki pierwsze. DIY daje do myślenia, a jak akurat skończyłem roczną pracę w Conrad Electronic właśnie z taką myślą, że Polacy od Niemców różnią się tym, że my bardziej buy niż do.\nSzybko zaliczam jeszcze wystawę firmy zajmującej się protezami kończyn, odwiedzam znów Pomnik Pomordowanych Żydów, ale już otwarte centrum informacyjne z wystawą, przechadzam się po Akademii Sztuki w okolicach Bramy Brandenburskiej i udaję się do Hostelu. Po szybkim prysznicu, wychodzę już bez zbędnego balastu do Muzeum Żydowskiego. Kolejne dwie godzinki, ale warto. Sam budynek jest ciekawy, a zamieszczone w nim wystawy obejmują chyba wszystkie dziedziny życia, po kącik dla dzieci i kreskówki stworzone przez Żydów w Niemczech przed wojną, po życie zawodowe społeczności żydowskiej. Naprawdę warto.Zamieniam S-Bahny i U-Bahny na autobusy i tramwaje. Z Alexanderplatz, które dalej żyje pełnią turystów jadę na Hackescher Markt, przechadzam się wokół Nowej Synagogi i jadę pod Reichstag. Mam zarezerwowane wejście na 22:00. Akurat odbywała się prezentacja multimedialna o pracy Bundestagu – na ścianie budynku po przeciwnej stronie Szprewy – którą to miałem okazję podziwiać z góry. Wyjście na kopułę jest szybkie i sprawne. Jestem na górze o 21:40, odbieram swój audiobook w języku polnisch i przechadzam się słuchając historii budynków widocznych z góry (czyt. całego miasta). Sama kopuła jest fantastyczna, ma dziurę w dachu i ławki które pozwalają podziwiać niebo z pozycji leżącej. Schodzę na dół, jest po 23:00, szukam sklepu, kupuję piwo i w pełni legalnie (och) wypijam je na schodkach, po krótkim spacerze nad Szprewą.\nDzień drugi zaplanowałem na Poczdam. Nie miałem mapy, a miasto ma ponad 100 tys. mieszkańców. Na szczęście, w przeciwieństwie do takiego np. Białegostoku, wpadli na pomysł umieszczenia mapy miasta na dworcu. Szybko ruszam w kierunku Wieży Einsteina. Na miejscu spotykam bramę, bo wieża leży na terenie ośrodka naukowego. Pan w recepcji od razu wie o co chodzi i wyciąga mapkę i informuje jak dojść do Wieży. Robi wrażenie dużo mniejszej niż na zdjęciach. Szczególnie okna wydają się takie liliputowate, a całość mogłaby posłużyć za tło do filmu o Smerfach. Wracam szybko do centrum Poczdamu i kieruje się w stronę pałacu i parku. Po drodze wygląda to jak mały Berlin, własne muzeum historii naturalnej, kolejna Brama Brandenburska… Zahaczam o park – niestety kopia setek takich samych parków na świecie i wracam na S-Bahna.\nO 14:00 jestem na dworcu i wsiadam w swój Simple Express. Znów miejsce przy oknie, włączam filmy i jazda do Warszawy. Tam już odbywa się historia, które moim zdaniem cofa polską kolej do Średniowiecza, a nie do PRL.\n17/08/2012 20/08/2012 | Simple Express | Hostel |\nTagi: berlinbuskulturalnieniemcyPiotrpkp intercitypociągpoczdamprzewozy regionalnesimple expressśredniodrogo\nNastępny post Belgrad, Budapeszt, Bratysława\nPoprzedni post Tour de France 2012


Witamy na stronie naszych apartamentów w pięknych Mikołajkach. Nasze obiekty wypoczynkowe są zlokalizowane wzdłuż pięknej promenady portu Mikołajki. Dysponujemy atrakcyjnymi lokalami o różnych rozmiarach i układach – od studia o powierzchni 23 m kw. do przestronnych, dwupokojowych apartamentów dla 6 osób, o powierzchni 66 m kw. Każdy z naszych obiektów zapewnia gościom dostęp do wyposażonego aneksu kuchennego oraz łazienki. Z większości okien roztacza się piękny widok na jezioro Mikołajskie.\nAby zapewnić naszym klientom poczucie bezpieczeństwa, obiekt jest całodobowo monitorowany. Dodatkowy komfort na pewno zapewnią liczne punkty gastronomiczne i handlowe zlokalizowane w najbliższej okolicy naszych apartamentów. W razie potrzeby, istnieje możliwość wynajęcia miejsca parkingowego lub przenocowania przywiezionych ze sobą zwierząt. Wszystkich gości ucieszy na pewno informacja o bezpłatnym dostępie do szybkiego internetu Wi-Fi.\nPołożenie miasteczka nad jeziorami Mikołajskim oraz Tałty stworzyło tu żeglarską stolicę Polski, przez wielu okrzykniętą Perłą Mazur. To idealne miejsce dla żeglarzy i wodniaków wszelkiej maści. Ci, którzy nie potrafią samodzielnie żeglować, mogą wybrać się na kilkugodzinny rejs statkiem wycieczkowym. W sezonie letnim w Mikołajkach odbywają się liczne koncerty i inne wydarzenia kulturalne, które mogą skutecznie umilić czas spędzony w naszych apartamentach.


Archiwa: rock - Muzyczna Lista\nMuzyka z rumieńcem, czyli co usłyszysz na EP-ce\nJak określić ich twórczość? Jest to muzyka z rumieńcem. W Krakowie pojawił się nowy zespół, który zapowiada się bardzo ciekawie. Zespół Blushface powstał w 2016 roku w Krakowie. Grają muzykę rockową inspirowaną latami 80. i 90. W skład wchodzi dwóch muzyków: Mateusz Bober – wokalista, który gra także na gitarze rytmicznej oraz Michał Popiel, grający na gitarze. Obaj mają za sobą doświadczenie muzyczne – Michał kształcił się w szkole jazzu i muzyki rozrywkowej, a Mateusz uczęszczał do szkoły muzycznej w klasie kontrabasu. Niedawno wydali swój debiutancki album, EP. muzyka z rumieńcem Kosmiczny początek EP zaczyna się utworem Astral – spokojnym i rytmicznym, który obiecująco zapowiada mini album. Brzmią lekko old-schoolowo, co wyróżnia ich spośród innych młodych…\nŻycie mija, ciężko ogarnąć, o co w nim chodzi. Ludzie wydają się wiedzieć, ale tak nie do końca. I niby trzeba ogarnąć, ale jedyne, co chce się zrobić, to krzyczeć: What’s up? O co chodzi? W świecie muzyki co chwilę pojawiają nowi muzycy i nowe zespoły. Część z nich robi zawrotną karierę i podbija serca publiczności na całym świecie. Część trafia do znacznie mniejszego grona odbiorców, ale robi swoje i za to jest doceniana. Jednak jest też część, i to bardzo duża, której twórczość przepada w tłumie i nie trafia praktycznie do nikogo. Czasem tylko uda im się nagrać jeden przebój, dzięki któremu ktoś ich zauważy. A potem przepadają… what’s…


Wiadomości: Turcja M: Drużyna Mariusza Sordyla ze zwycięstwem\nStrona Główna > Aktualności > ligi zagraniczne > Turcja M: Drużyna Mariusza Sordyla ze zwycięstwem\nW wielkanocny weekend odbyły się pierwsze mecze o medale w lidze tureckiej mężczyzn. Fenerbahce SK prowadzony przez Mariusza Sordyla podejmował Arkas Spor Izmir. Zawodnicy z największego miasta Turcji wygrali spotkanie po tie-breaku. Pierwsze zwycięstwo w walce o brąz odnieśli siatkarze Galatasaray Stambuł.\nNa początku pierwszego meczu finałowego goście wypracowali sobie dwupunktową przewagę, lecz podopieczni Mariusza Sordyla szybko odrobili straty (2:2). Siatkarze ze Stambułu poszli za ciosem, wykorzystywali swoje kontry i po uderzeniu Kevina Klinkenberga prowadzili 9:7. Przyjezdni mieli ogromny problem z przyjęciem potężnych zagrywek Emre Batura, co skutkowało powiększeniem się dystansu dzielącego oba zespoły (12:8). Zawodnicy z Izmiru przełamali impas w ofensywie, coraz lepiej czytali grę rywali, a to pozwoliło im złapać kontakt z przeciwnikami (14:15). Taki wyrównany wynik utrzymywał się przez kilka minut, dopiero kapitalna postawa w polu serwisowym Woutera ter Maata pozwoliła gospodarzom odzyskać przewagę (23:18). Utrzymali ją bez problemów do końca seta, którego wygrali 25:20.\nPoczątek drugiej odsłony spotkania miał bardzo wyrównany przebieg, obie drużyny wymieniały się prowadzeniem, lecz żadna z nich nie potrafiła zbudować trwałej przewagi. Dopiero na skutek dobrej postawy w ofensywie Salvadora Hidalgo Olivy oraz błędów rywali siatkarze ze Stambułu zbudowali trzypunktowe prowadzenie (11:8). Za sprawą skutecznej defensywy goście zbliżyli się do rywali (10:11), lecz podopieczni Mariusza Sordyla odzyskali wcześniej wypracowaną zaliczkę (15:12). Gospodarze kapitalnie serwowali, przyjezdni nie radzili sobie w przyjęciu. Siatkarze ze Stambułu pewnie wykorzystywali swoje kontry, po ataku z lewego skrzydła Salvadora Hidalgo Olivy mieli 7 ,,oczek” zaliczki (22:15). Ich przeciwnicy nie potrafili im zagrozić, Fenerbahce wygrało tę partię 25:19.\nTo przyjezdni lepiej weszli w drugą odsłonę spotkania, dzięki błędom rywali prowadzili 3:1, lecz za sprawą skutecznego podwójnego bloku siatkarze z największego miasta Turcji wyrównali wynik (3:3). W dalszej części seta oba zespoły w miarę pewnie kończyły swoje pierwsze akcje, a wynik przez długi czas oscylował wokół remisu. Dopiero dwa błędy w ataku gości dały Fenerbahce trzypunktową przewagę (16:13). Zawodnicy z Izmiru nie składali broni, coraz lepiej czytali grę rywali, dzięki czemu wyrównali wynik. Nerwową końcówkę zwyciężyli goście głównie dzięki dobrej postawie w polu serwisowym (25:22). Kolejną partię także lepiej rozpoczęli przyjezdni, którzy prezentowali się od rywali lepiej w każdym elemencie (4:1). Dzięki kapitalnej grze w bloku i skutecznej pierwszej akcji siatkarze z Izmiru prowadzili już nawet 13:9, lecz gospodarze zaczęli odrabiać straty (13:14). Podopieczni Mariusza Sordyla bronili coraz więcej piłek i wykorzystywali swoje okazje (16:16). W końcówce lepiej zaprezentowali się goście, którzy dużo punktowali w kontrze oraz w bloku. Zwyciężyli tę odsłonę spotkania 25:21 i doprowadzili do tie-breaka.\nDzięki nie najlepszemu przyjęciu rywali zawodnicy ze Stambułu mieli dwa ,,oczka” zaliczki, którą powiększyli po punktowym serwisie Woutera ter Maata (4:1). Podopieczni Mariusza Sordyla prezentowali się lepiej od rywali lepiej, dołożyli blok, co skutkowało powiększeniem się dystansu dzielącego oba zespoły (7:2). Po stronie gości pojawiało się coraz więcej nerwowości, co skrzętnie wykorzystali ich przeciwnicy. Zwycięstwo przypieczętował punktowym serwisem Oguzhan Karasu (15:6).\nFenerbahce SK- Arkas Spor Izmir 3:2\n(25:20, 25:19, 22:25, 21:25, 15:6)\nStan rywalizacji: 1:0 dla Fenerbahce\nW ten weekend odbyło się także pierwsze spotkanie w rywalizacji o brązowy medal. Siatkarze Galatasaray Stambuł podejmowali Halkbank Ankara. Zwycięzcy fazy zasadniczej nie potrafili znaleźć recepty na grę wygranie choćby seta z gospodarzami. Spotkanie miało bardzo wyrównany przebieg, lecz końcówki zawsze padały łupem zawodników ze Stambułu. Siatkarzy prowadzonych przez Nedima Ozbeya do zwycięstwa poprowadził Oliver Venno. Estoński atakujący zanotował aż 61% skuteczności w ofensywie, w całym spotkaniu zdobył dla swojej drużyny aż 18 punktów. Drazen Luburić prezentował się najlepiej w szeregach zespołu ze stolicy, wywalczył aż 20 ,,oczek”, jednak to nie wystarczyło na pokonanie lepiej dysponowanych gospodarzy. Klub, który odniósł zwycięstwo w fazie zasadniczej, musi teraz odnieść zwycięstwo u siebie, żeby przedłużyć nadzieje na zdobycie brązowego krążaka.\nGalatasaray Stambuł-Halkkbank Ankara 3:0\n(25:22, 27:25, 25:22)\nStan rywalizacji 1:0 dla Galatasaray


Rozciągać się przed czy po bieganiu? Może w ogóle? | biegajacyprogramista.pl\n"Jeśli rozciąganie ma się odbyć kosztem treningu, lepiej odpuścić i te kilka minut dłużej pobiegać."\nAmby Burfoot, pisarz, biegacz, zwycięzca maratonu w Bostonie w 1968 r. Tweet\n"Rozciąganie po biegu jest jego integralną częścią. Jeśli je opuścisz, twoja sesja treningowa jest niekompletna."\nPaula Radcliffe, rekordzistka świata w maratonie i autorka poradnika "Sztuka Biegania". Tweet\nPrzyznam, że czasami bliżej mi do podejścia Pana Ambiego Burfoot’a choć doskonale zdaje sobie sprawę, że może się to skończyć jakimś mikrourazem lub poważniejszą kontuzją. Od zawsze mamy do czynienia z sprzecznościami, różnymi poglądami czy innym podejściem do treningu. Od razu chciałbym Wam zdradzić, że nie odpowiem jednoznacznie na pytanie zadane w tytule postu. Nie jestem autorytetem oraz nie posiadam niezbędnej wiedzy medycznej, by napisać Wam: „proszę, róbcie X, bo to da Y”. Odpowiem jak to wygląda z perspektywy biegacza amatora i co daje mi rozciąganie przed i po treningu. Do dzieła!\nRozciąganie, czy też coraz bardziej popularnie nazywany: stretching według mnie jest jednym z najważniejszych elementów które mogą decydować o poprawie naszych wyników, efektów biegania czy samopoczucia naszego ciała. Niestety, często jest to lekceważone (również należę do tej grupy). Wyróznia się dwa rodzaje rozciągania:\nrozciąganie statyczne – polega na rozciąganiu mięśni podczas spoczynku\nrozciąganie dynamiczne – polega na powtarzaniu w dynamiczny sposób pewnych wzorców ruchowych przydatnych w dalszej części treningu\nJa osobiście stosuję rozciąganie dynamiczne przed biegiem oraz dynamiczne po biegu. Trzeba pamiętać, że bieganie nie należy do najspokojniejszych sportów. Podczas biegu angażujemy mocno swoje ciało, w szczególności nogi. Należy pamiętać by zadbać o właściwą regenerację oraz rozciąganie.\nRozciąganie daje nam między innymi:\npoprawę techniki biegu\nzmniejsza ryzyko kontuzji (stany zapalne)\nzwiększa się zakres ruchu podczas biegu\nNo dobra – po co się rozciągać, skoro i tak treningiem odpowiednio „rozgrzeje” swoje ciało? To chyba najczęściej zadawane pytanie od ludzi którzy bronią się przed rozciąganiem przed bieganiem. Ćwiczenia rozciągające przed bieganiem mają na celu przygotować nasze ciało do wysiłku aby odpowiednio je pobudzić oraz rozgrzać. Należy pamiętać o tym, by w rozgrzewce objąć nie tylko mięśnie nóg ale także brzucha, pleców, bioder, rąk czy np. kolan. Moje rozciąganie przed biegiem zazwyczaj wygląda tak:\nwymachy wyprostowanej nogi do boku oraz do przodu\n3-5 minut truchtu\nWpisując w google „dynamiczne rozciąganie przed treningiem biegowym zestaw ćwiczeń” natrafimy na mnóstwo zestawów, dzięki czemu każdy będzie mógł dopasować to do siebie.\nRozciąganie po bieganiu.\nNo dobra – po co się rozciągać, jak i tak jest już po imprezie? Mogę usiąść przed komputerem i odpocząć. Kolejne pytanie zadawane przez ludzi którzy bronią się przed rozciąganiem po bieganiu. Ćwiczenia rozciągające po bieganiu mają na celu likwidacje wszystkich przeciążeń i napięć mięśniowych powstałych podczas treningu. Po treningach często czujemy się zmęczeni, co oznacza, że nasze mięśnie są zmęczone. Ich rozciągnięcie ma więc za zadanie rozluźnić te mięśnie, dzięki czemu możemy zapobiec mikro urazów czy nawet poważniejszych kontuzji. Można powiedzieć, że jest to wstępny etap regeneracji. Moje rozciąganie po biegu zazwyczaj wygląda tak:\nskłony w rozkroku w przód, do prawej oraz lewej nogi\nrozciąganie bioder w pozycji stabilnej przy ścianie\nrozciąganie łydki bez odrywania pięty\nZarówno ćwiczenia przed bieganiem oraz po bieganiu dostosowałem do swoich indywidualnych potrzeb oraz odczuć. Tak jak pisałem wcześniej, warto wpisać w google „rozciąganie po bieganiu zestaw ćwiczeń” i spisać sobie różne ćwiczenia najbardziej dostosowane pod nasze potrzeby.\nTak jak wspominałem w wstępie. Istnieją różne szkoły i na pewno znajda się ludzie, którzy stwierdzą, że rozciąganie przed bieganiem lub po bieganiu nic nie daje ale osobiście uważam, że jeśli ktoś dysponuje odpowiednim czasem, warto zrobić przynajmniej jedno z nich – a najlepiej oba. Uważam, że regularnie dbając o nasze ciało poprzez rozciąganie w niedługim czasie powinniśmy zauważyć już pierwsze efekty. Pochwalcie się proszę w komentarzach czy i jak się rozciągacie!\nTagi: bieganie, rest, rozciąganie, stretching\nPoprzedni wpisSłuchanie muzyki podczas biegania


Tanie Weleda Dental Care płyn do płukania jamy ustnej 50 ml\nTanie Weleda Dental Care płyn do płukania jamy ustnej 50 ml i informacje\nOpis produktu: Płyny do płukania Weleda Dental Care płyn do płukania jamy ustnej 50 ml\nWeleda Dental Care płyn do płukania jamy ustnej 50 ml. Weleda Dental Care najle… Zobacz pełny opis produktu >>>\nCeny Weleda Dental Care płyn do płukania jamy ustnej 50 ml\nSpecyfikacje Weleda Dental Care płyn do płukania jamy ustnej 50 ml i opis można znaleźć na stronach w katalogu lub bezpośrednio na stronie iPerfumy.pl , gdzie można od razu kupić ten produkt za 35 zł.\nSzczegółowy opis produktu: Weleda Dental Care płyn do płukania jamy ustnej 50 ml. Weleda Dental Care najlepsze ceny. Weleda kup teraz.\nNajlepsze recenzje Weleda Dental Care płyn do płukania jamy ustnej 50 ml\nSzukasz najlepszych recenzji Weleda Dental Care płyn do płukania jamy ustnej 50 ml i kolejnej recenzji? Najlepszym rozwiązaniem jest wyświetlenie najlepiej ocenianego Płyny do płukania i zobacz produkt, który ma najwięcej opinii od użytkowników Ceneo. Znajdziesz tu wszystko, czego potrzebujesz i jaka marka jest dobra lub czego wolisz unikać. Koniecznie spójrz na inne recenzje na forach i blogach. Spróbuj wyszukać recenzję Weleda Dental Care płyn do płukania jamy ustnej 50 ml Płyny do płukania i Youtube , gdzie wiele osób publikuje opinie i oceny produktów, które kupili lub przetestowali.\nRecenzje na Weleda Dental Care płyn do płukania jamy ustnej 50 ml\nOcena produktu: Lubię oferty rabatowe w sklepach i kupiłem Weleda Dental Care płyn do płukania jamy ustnej 50 ml w bardzo dobrej cenie.\nOcena produktu Weleda Dental Care płyn do płukania jamy ustnej 50 ml: Kiedy mam okazję zaoszczędzić pieniądze w sklepie iPerfumy.pl, jest to wygodne dla waluty. Lubię oszczędzać.\nMeridol Dental Care płyn do płukania jamy ustnej bez alkoholu 400 ml\nDr. Hauschka Med szałwiowy płyn do płukania jamy ustnej 300 ml\nSwissdent Pure płyn do płukania jamy ustnej odświeżający oddech 300 ml


Wynajmę lokal użytkowy: Zielona Góra , 15 m2, 285 PLN - Domiporta.pl\nLokal użytkowy na wynajem Zielona Góra - 15,0m2\n285 zł 19 zł/m2\nLokal użytkowy 15,0m2, Zielona Góra\nDo wynajęcia lokal biurowy o powierzchni 15 m2. Szybki dojazd do Trasy Północnej. W lokalu dostępne są wszystkie media, przy czym w cenie 19 zł netto/m2 zawarte są opłaty za ogrzewanie i energię. Dodatkowo można skorzystać z przewodowego internetu w cenie 50 zł - miesięczny abonament i telefonu stacjonarnego w cenie 10 zł - miesięczny abonament. Budynek jest całodobowo dozorowany i monitorowany. Aneks socjalny i toalety dostępne na korytarzu. Lokal dostępny od zaraz. Wymagana kaucja zwrotna- trzykrotność czynszu Szczegółowe informacje pod numerem Joanna Szewczyk- 533pokaż telefon\nNumer oferty: 129260227\nJestem zainteresowany szczegółami oferty opublikowanej na domiporta.pl. Lokal użytkowy Lubuskie, Zielona Góra Powierzchnia: 15,0 m2 Cena: 285 PLN Proszę o kontakt\nOgłoszenie nr 129260227\nWitam, poproszę o więcej zdjęć oraz rzut nieruchomości opublikowanej na domiporta.pl. Lokal użytkowy Lubuskie, Zielona Góra Powierzchnia: 15,0 m2 Cena: 285 PLN Proszę o kontakt


Ogrody kwiatowe i pozytywna energia ... | Życie i podróże\n« Koreańsko-wietnamski Festiwal Żywności i Kultury…\nHanoi widziane moimi oczami… »\nStrona główna, Życie codzienne\nDziś będzie bardziej fotograficznie … Czyż słowa mogą lepiej oddać naturę, niż obraz? Czasami mogą, ale tym razem to zdjęcia niech będą środkiem wyrazu.\nW Polsce „Andrzejki”, a my tymczasem odwiedziliśmy jeden z ogrodów kwiatowych, nasze nowe odkrycie.\nOkazuje się, że ogrodów kwiatowych w Hanoi jest co najmniej kilka. Usytuowane są w pobliżu rzeki i wyglądają cudnie i zachwycająco.\nNam udało się odwiedzić jeden z nich tuż przed zmrokiem. Sami zobaczcie i powiedzcie, czyż nie pięknie?\nWietnamczycy, zwłaszcza młodzi spędzają tutaj czas w weekendy i w czasie wolnym. Czyżby to kolejna poza „Karaoke” forma rekreacji bardzo popularna w Hanoi? Wygląda na to, że tak. Młodzi Wietnamczycy, nastolatkowie, grupki koleżanek, czy zakochane pary spacerują, robią sobie zdjęcia, przebierają się w kostiumy ludowe i inne oraz dobrze się bawią. My też zamierzamy w przyszłości zrobić sobie taką sesję w tradycyjnych strojach wietnamskich 🙂 A dlaczegóż by nie ? 🙂 A tymczasem kilka zdjęć zrobionych w czasie spaceru po ogrodzie.\nWietnamczycy planują i realizują tutaj swoje sesje ślubne lub inne profesjonalne spotkania z fotografami. My również spędziliśmy przemiło czas korzystając z uroków tego miejsca. Momentami czułam się jak na pachnącej łące, kiedy spacerowałam pośród pięknych i kolorowych kwiatów, których barwy były niezwykle żywe. Woń kwiatów oszałamiała cudownie. Nie przeszkadzały mi w ogóle dodatki sztuczności.\nPoczuliśmy się jak radosne dzieci, gdy mogliśmy pohuśtać się na huśtawce i powygłupiać troszkę pozując sobie nawzajem do zdjęć.\nIleż radości sprawiają mi małe rzeczy. One cieszą najbardziej, są na wyciagnięcie ręki. Chociażby odwiedzenie ogrodu z cudnie kolorowymi, pięknymi i pachnącymi łąką kwiatami wyzwala we mnie radość, powoduje, że pojawia się uśmiech na twarzy i czuję przypływ pozytywnej energii, choć ostatnie dni były deszczowe, chłodne i pochmurne. Jest pozytywna energia i chęć do działania 🙂 A dzisiaj, kiedy do Was piszę, wróciło do nas znów słoneczko i ciepełko 🙂\nŻyczę Ci Droga Czytelniczko, Drogi Czytelniku pozytywnego dnia pełnego ciepłych myśli 🙂\nTagi: cuda, kwiaty, ogród, pozytywna energia, radośc\n1 grudnia 2015 na 18:12\t(UTC 7) Link do tego komentarza\nCudne miejsce kochanie. Zaczarowany ogród jak nie poczuć się jak w bajce. W takim miejscu faktycznie można się zrelaksować I naładować baterie oraz pozytywnymi emocjami. Przecudnie, pozdrawiam:)\n5 czerwca 2017 na 13:08\t(UTC 7) Link do tego komentarza\nTak Martusiu, relaks gwarantowany 🙂\n2 grudnia 2015 na 03:50\t(UTC 7) Link do tego komentarza\nTytuł dzisiejszej opowieści powinien powinien brzmieć” Aneta i Sławek w Krainie Czarów” a tak na poważnie to u nas paskudna jesienna pogoda a u Was bardzo kolorowo..\n2 grudnia 2015 na 08:07\t(UTC 7) Link do tego komentarza\nKolorowo to prawda, a z pogodą bywa różnie, raz słoneczko, raz deszcz 🙂 ja lubię tę pogodę tutaj, gdy zachodzą takie zmiany, bo mogę popatrzeć na różne zjawiska pogodowe, których w Katarze brakowało 🙂\nOdpowiedz na „BAŚKA K” Anuluj pisanie odpowiedzi


noc w warszawie - Metrowarszawa.gazeta.pl\nSpodobało ci się? Polub nas Zgodę na przeprowadzenie próby generalnej wydała prezydent Hanna Gronkiewicz-Waltz. Jutro w nocy pojazdy wojskowe "z użyciem aparatury nagłaśniającej" przejadą przez Aleje Ujazdowskie. Będą to przygotowania do sobotniej centralnej parady wojskowej, która jak co roku\nZe sklepów z elektroniką wykupywane są zapasy wiatraków, cyrkulatorów i klimatyzatorów, niektórzy śpią na balkonie, a inni nie śpią w ogóle. Przyczyną jest wysoka temperatura nie tylko w dzień, ale również w nocy. Kiedy temperatura minimalna utrzymuje się powyżej 20 st. C, klimatolodzy mówią o nocy\n- Między godziną 3 a 4 w nocy otrzymaliśmy informacje, że w jednej z dzielnic Warszawy, na Mokotowie, doszło do awantury i bójki. Zostały zranione 4 osoby, które trafiły do szpitala. W wyniku odniesionych obrażeń jedna z tych osób zmarła - opisywała w rozmowie z dziennikarzami Ewa\nJak informuje tvnwarszawa.pl, do zdarzenia doszło około 1 w nocy. Radiowóz wedle relacji biura prasowego jechał na sygnale Marszałkowską w kierunku Alej Jerozolimskich. Z kolei autobus - Świętokrzyską. Wjechał na czerwonym Policjanci zmierzali na interwencję do jednego z tramwajów, gdzie trwała\n- Pani prezydentowa wysłuchała żon górników i wyraziła nadzieję, że konflikt zostanie szybko rozwiązany na drodze porozumienia stron" - powiedział w środę wieczorem wiceszef Biura prasowego Kancelarii prezydenta Marcin Rosołowski. Jak wcześniej informowało Biuro Prasowe Kancelarii Prezydenta, w\nJako dziennikarz Dariusz Baliszewski współpracował m.in. z "Newsweekiem", "Wprost" czy TVN-em. W 2017 roku związał się z "Rzeczpospolitą" i "Uważam Rze Historia". Dariusz Baliszewski nie żyje. Dziennikarz i historyk zmarł w wieku 74 lat Dariusz Baliszewski w latach 80. i 90. prowadził programy\nOjej, wygląda na to, że ktoś się przejechał nocą po mieście i pozmieniał tabliczki ulic, szkół i parków imienia Jana Pawła II... Nie wiem kto to mógł być - napisała na Facebooku autorka komiksów i aktywistka Kasia Babis. Naklejkami zajął się konserwator Jedna z kobiet biorących udział w nocnej akcji\nJak przypomina "Gazeta Wyborcza", w Londynie obchody 50. rocznicy powstania trwają już od niedzieli. Dziś ruszają w innych miastach europejskich, w tym w Polsce. W nocy w Warszawie na Rondzie Wolnego Tybetu pojawiła się taśma "TYBET - STREFA OKUPOWANA". Głównym elementem obchodów rocznicy\nprzy napełnianiu ciepłociągu. - To ryzyko wystąpienia awarii dodatkowo wzrasta przy niskich temperaturach, które mamy. Wynika to z dużej różnicy temperatury wody w rurociągu i temperatury na zewnątrz - przyznała. Zgodnie z przewidywaniami synoptyków, w nocy w Warszawie, temperatura może spaść do -12 st. Celsjusza.


Masz wrażenie, że Twoje usta nie wyglądają już tak, jak kiedyś? Zaczyna brakować im objętości, tracą kontury oraz swój zmysłowy charakter? To może być oznaka, że w Twoim organizmie zaczyna brakować kwasu hialuronowego! Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej, zarówno o nim, oraz o tym, jak możesz go uzupełnić – zapraszamy Cię do dalszej lektury!\nTo substancja, która naturalnie znajduje się w naszym organizmie i odpowiada m.in. za proces wiązanie w nim wody. Niestety, wraz z wiekiem kwasu hialuronowego w naszym organizmie ubywa, co skutkuje właśnie problemami z wiązaniem wody. To właśnie tego efekty możemy tak często zobaczyć, nie tylko na ustach. Często pojawiające się zmarszczki są efektem wiotczenia naszej skóry, której przyczyną są właśnie niedobory kwasu hialuronowego w naszym organizmie.\nNa szczęście cały czas możemy zadbać o odpowiednie nawodnienie naszego organizmu i właściwą gospodarkę wodną – kwas hialuronowy można bowiem dostarczyć do naszego organizmu podczas zabiegu, takiego, jakie w swojej ofercie ma, chociażby, Instytut Medycyny Estetycznej MedEstetis, który swoje oddziały ma zarówno w Krakowie, jak i również w Warszawie.\nKiedy warto zdecydować się na zabieg modelowania lub powiększania ust?\nMożemy wyróżnić głównie dwa powody – jednym z nich jest właśnie niedobór kwasu hialuronowego w naszym organizmie, który objawia się tym, że nasze usta tracą objętość i ewidentnie zaczynają wiotczeć, tracąc jednocześnie swój wcześniejszy kształt. Tkanki podczas takiego zabiegu zostają niesamowicie nawodnione, co znacznie przekłada się na wygląd oraz kondycję naszych ust. Kolejnym z powodów, który może nas skłonić do takiego zabiegu, jest asymetria ust. Jeżeli ona występuje – specjaliści skupiają się na odpowiednim wymodelowaniu kształtu ust, aby jednocześnie trafiał w obecne kanony piękna oraz każdego dnia cieszyły ich właścicielkę!\nCo może być przyczyną problemów z ustami?\nJak już wspominaliśmy, jednym z najpowszechniejszym problemem, który pojawia się u pacjentek decydujących się na zabieg z kwasem hialuronowym, jest właśnie jego niewystarczająca ilość w organizmie, która przekłada się na problemy z gospodarką wodną. Nie jest to jednak jedyny powód!\nKolejny powód może mieć swoje podłoże w naszych genach – będzie to albo niewielka objętość ust, ich asymetria lub nawet wada zgryzu. Normalnie nie mamy na nie wpływu, zawsze jednak warto pamiętać, że mamy realne możliwości walki ze skutkami działania wspomnianych wcześniej genów – zabieg z kwasem hialuronowym jest tutaj doskonałym przykładem!\nNie możemy również zapomnieć o fotostarzeniu – to proces, który zachodzi w momencie, gdy na naszą skórę wpływają niekorzystne warunki środowiskowe czy atmosferyczne, do których zaliczymy również nadmierne promieniowanie słoneczne. Pod ich wpływem może dochodzi do dużej produkcji wolnych rodników a kolagen, który naturalnie znajduje się w naszej skórze, powoi zanika.\nJak wygląda zabieg i jak długo trwają jego efekty?\nZacznijmy może od drugiego pytania – efekty zabiegu kwasem hialuronowym trwają od 6 do 12 miesięcy – wszystko jest efektem indywidualnym, zależącym m.in. od trybu życia danej pacjentki.\nCo do samego zabiegu – używa się do niego kremu znieczulającego, jednak w niektórych przypadkach – jeżeli występuje taka konieczność, również znieczulenia podobnego do tego, którego używają stomatolodzy. Sam zabieg trwa, zazwyczaj, maksymalnie 90 minut a polega on na tym, że pacjentce wstrzykuje się preparat z kwasem hialuronowym. Używa się do tego albo igły, albo mikrokaniuli – druga opcja, stosowana również przez Instytut medycyny Estetycznej MedEstetis, jest znacznie korzystniejsza, ponieważ nie pozostają wtedy żadne krwiaki, dzięki czemu pacjentka może od razu opuścić gabinet, a okres rekonwalescencji po zabiegu po prostu nie występuje. W przypadku użycia igły – może on trwać do kilku dni.\nWażny jest również fakt, że efekty zabiegu zaczynają być widoczne od razu po nim, jednak trzeba pamiętać, że pełny efekt będzie widoczny dopiero po około 2 tygodnia – kwas hialuronowy musi mieć czas, żeby związać wodę w naszym organizmie, same efekty nie mogą pojawić się od razu.\nJak widać, zabieg powiększania i modelowania ust nie dość, że jest prosty i szybki, to zazwyczaj nie powoduje nawet okresu rekonwalescencji. Wszystkie z Was, które chciałby zadać o swoje usta przed nadciągającym latem – zapraszamy na stronę www.medestetis.pl po więcej informacji!


Nowi na dniach? – TS Koszarawa Żywiec\nTS Koszarawa Żywiec > Ogólna > Nowi na dniach?\nNowi na dniach?\nPosted by redaktor on 23 lutego 2015\nW niedzielny poranek Koszarawa mierzyła się z Babią Górą Sucha Beskidzka. Zadowolenia po meczu nie ukrywał trener żywieckiego klubu, Tomasz Sala.\nZa Koszarawą już cztery kontrolne potyczki w trwającym okresie przygotowawczym do rundy rewanżowej. Żywczanie raz zremisowali, trzy razy wygrali – ostatni raz w niedzielę, w meczu z Suchą Beskidzka 5:1. – Notujemy korzystne wynik w sparingach. Oczywiście nie przywiązujemy do nich dużej uwagi, ale cieszy to, że nawiązujemy walkę także z zespołami IV-ligowymi. Szukamy optymalnego ustawienia i pozycji dla zawodników. Tylko w dwóch meczach zagraliśmy w podobnym zestawieniu – mówi Tomasz Sala.\nZ Koszarawą od początku okresu przygotowawczego trenuje pięciu zawodników, którzy starają się o angaż w naszym klubie. Mowa o bramkarzu Wojciechu Mroku i obrońcy Łukaszu Domżale – obaj na dniach powinni związać się z Koszarawą – oraz Mariuszu Kosiborze, Mateuszu Biegunie i Bartoszu Sali. – Trenują z nami od początku. Chciałbym, aby do nas dołączyli. Do załatwienia pozostały formalności, kluby muszą się dogadać – określa przyszłość ów kandydatów do gry w żywieckim zespole jego opiekun.\nObry 25 lutego 2015\nA więc szykują się powroty. Zobaczymy.\nkibic 5 marca 2015\nmantek nie do wyciągnięcia


Akcje ConocoPhillips ▷ Aktualny kurs, wykres i statystyki\nGiełdy i kursy wymianyAkcjeConocoPhillips Akcje\nWszystko, co powinieneś wiedzieć o akcjach ConocoPhillips: od aktualnego kursu akcji po wiadomości i analizę akcji.\nObecnie analiza akcji ConocoPhillips nie jest dostępna\nKup akcje ConocoPhillips\nJesteś zainteresowany kupnem akcji ConocoPhillips? Czytaj na bieżąco ważne aktualizacje, wiadomości i analizy.\nAby skutecznie inwestować w akcje, warto również wybrać brokera wysokiej jakości. Handluj akcjami ConocoPhillips. za niskie opłaty i korzystając ze stabilnej platformy transakcyjnej. Broker online LYNX oferuje wysokiej jakości warunki do handlu akcjami.\nHandluj akcjami ConocoPhillips z sukcesem\nCzy chcesz z powodzeniem handlować akcjami ConocoPhillips? Z LYNX dowiesz się, jak analizować cenę akcji ConocoPhillips za pomocą analizy technicznej i fundamentalnej. Naucz się rozpoznawać początkowe etapy trendu giełdowego. Wszystko to znajdziesz w dziale:\nConocoPhillips akcje: kalendarz inwestora\nConocoPhillips akcje: podobne akcje\nConocoPhillips notowania akcji\nConocoPhillips akcje: wyniki spółki w USD\nConocoPhillips akcje: kluczowe informacje\nNazwa spółki ConocoPhillips\nConocoPhillips notowania spółki\nConocoPhillips akcje: dywidendy


Formalności, które musisz załatwić przed rozpoczęciem budowy. Sprawdź, co Cię czeka - Kolski Portal Internetowy e-kolo.pl\n08-02-2020 13:37 | Źródło: Redakcja portalu e-kolo.pl | Wyświetleń artykułu: 3,964 | Komentarzy: 0\nBudowa domu to ważne wydarzenie w życiu każdego z nas. Zanim jednak się ona rozpocznie, niezbędne jest załatwienie szeregu formalności. Co na ten temat mówi prawo budowlane?\nPierwsze najważniejsze etapy\nPierwszy, a zarazem najważniejszy etap stanowi zakup działki pod budowę domu. Warto dobrze przemyśleć wybór gruntu, jako że jest to inwestycja na całe życie. Ograniczenia, uwarunkowania oraz możliwości budowlane odnośnie działki oraz budowy określa miejscowy plan zagospodarowania przestrzennego oraz decyzja o warunkach zabudowy.\nKolejny krok to wybór projektu domu. Do czynienia możemy mieć zarówno z projektami gotowymi, jak i tworzonymi przez architekta z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb klienta. W pierwszym przypadku nie ma możliwości ingerowania w nie, a co więcej — muszą one zostać zaadoptowane do danej działki. Projekty indywidualne — owszem, są znacznie droższe, lecz pozwalają na stworzenie domu spełniającego w 100% wszystkie niezbędne wymogi.\nPrzed rozpoczęciem budowy niezbędne mogą okazać się dodatkowe dokumenty czy pozwolenia. Warto zdobyć je jeszcze przed wydaniem pozwolenia na budowę czy dokonaniem zgłoszenia.\nNowelizacja ustawy z dnia 7 lipca 1994 prawo budowlane (Dz. U. 2016.290 z dnia 2016.03.08) dokonana 28 czerwca 2015 roku pozwala na budowę wolnostojących budynków mieszkalnych jednorodzinnych, których obszar oddziaływania mieści się w całości na działce czy działkach, na których zostały one zaprojektowane, bez uzyskania prawomocnej decyzji o pozwoleniu na budowę, wyłącznie w oparciu o zgłoszenie.\nZwolnienie z obowiązku uzyskania pozwolenia na budowę nie wyklucza ubiegania się o nie oraz budowy domu na bazie ostatecznej decyzji. Wybór należy w tym przypadku do inwestora. W niektórych przypadkach szybsze okazać może się uzyskanie pozwolenia na budowę. Przy instytucji zgłoszenia, organ administracji może wnieść sprzeciw, co sprawia, że procedury ulegają znacznemu wydłużeniu.\nPrawo budowlane tekst jednolity to akt prawny, który reguluje procedurę zgłoszenia. Posiadając wszystkie niezbędne dokumenty oraz mapy geodezyjne, należy udać się do Starostwa powiatowego i zgłosić zamiar budowy domu. Niezbędne będzie określenie tam zakresu robót budowlanych i ich rodzaju oraz terminu ich rozpoczęcia.\nDo zgłoszenia dołączyć należy 4 sztuki projektu budowlanego, uzgodnienia, pozwolenia, opinie, decyzję o warunkach zabudowy i zagospodarowania terenu oraz oświadczenie o posiadanym prawie do dysponowania nieruchomością na cele budowlane.\nZgłoszenie musi zostać dokonane jeszcze przed rozpoczęciem budowy domu. Od dnia zgłoszenia rozpoczyna się 21 — dniowy termin przeznaczony na ewentualne wniesienie sprzeciwu przez organ administracyjny z równoczesnym obowiązkiem uzyskania pozwolenia na budowę. Dojść do tego może między innymi wówczas, gdy budowa będzie naruszała miejscowy plan zagospodarowania, niezbędne jest pozwolenie na budowę w przypadku danego obiektu, obiekt tymczasowy ma zostać wybudowany w miejscu, w którym takowy już istnieje, budowa wiązać będzie się z uciążliwością dla sąsiadujących terenów czy dojdzie do pogorszenia warunków sanitarnych.\nW sytuacji, gdy budowa spełnia wszystkie niezbędne wymagania przewidywane przez przepisy prawa, wniosek został wypełniony w sposób prawidłowy, a organ administracji nie wniósł sprzeciwu, możliwe jest rozpoczęcie budowy domu. Projekt zostaje wówczas ostemplowany i jest wydawany do rąk własnych razem z dziennikiem budowy. Budowa musi zostać rozpoczęta w przeciągu 3 lat od dnia zgłoszenia. W momencie rozpoczęcia robót budowlanych, w dzienniku budowy znaleźć musi się stosowny wpis. Niezbędne będzie również zgłoszenie tego faktu do urzędu.\nBy móc uzyskać pozwolenie na budowę, niezbędne jest udanie się do Starostwa powiatowego, urzędu dzielnicy czy urzędu miasta. Wniosek o jego wydanie generuje identyczne formalności, jak w przypadku zgłoszenia. Co za tym idzie — dołączyć należy do niego te same dokumenty. W sytuacji, w której wniosek nie będzie kompletny, organ wzywa o jego uzupełnienie lub usunięcie błędów. W przypadku braku stawienia się w określonym terminie, projekt nie zostanie zatwierdzony, a pozwolenie na budowę nie zostanie wydane. Jeśli dokumentacja zostanie uzupełniona, decyzja w sprawie wydania pozwolenia na budowę jest wydawana w przeciągu 65 dni. Zazwyczaj jednak nie przekracza to 1 miesiąca.\nDecyzja o otrzymaniu pozwolenia na budowę przekazywana jest drogą pocztową. Ostemplowany dokument razem z dziennikiem budowy musi zostać odebrany osobiście. Decyzja o pozwoleniu na budowę jest ważna przez okres 3 lat. Jeżeli nie rozpocznie się ona w tym czasie — dokument ulega wygaśnięciu.\nO rozpoczęciu budowy mówić można w momencie, w którym geodeta wyznaczył dom na danym terenie.\nWięcej praktycznych informacji na temat ustawie o prawie budowlanym znaleźć można na stronie: https://kb.pl/porady/prawo-budowlane-_c/.\n17,736 2 Dawno temu


DeLonghi KBOM3001W Czajnik elektryczny 3000, W, 1,7 l | Zestawy DeLonghi AGD DO KUCHNI \_ CZAJNIKI \_ Czajniki elektryczne - Outlet AGD Odeo24.pl\nDeLonghi KBOM3001W Czajnik elektryczny 3000, W, 1,7 l\nCzajnik elektryczny DeLonghi KBOM3001W to wyjątkowy sprzęt o niepowtarzalnym wyglądzie. Zachwyca oryginalnością konstrukcji. Styl retro pozwala świetnie uchwycić design z lat 50-tych. Atutami czajnika są także duża pojemność 1,7 litra i moc - 3000 W.\nKod produktu: KBOM3001W\nCzajnik elektryczny DeLonghi KBOM3001W to wyjątkowy sprzęt o niepowtarzalnym wyglądzie. Zachwyca swoją elegancją i oryginalnością konstrukcji. Styl retro pozwala świetnie uchwycić design z lat 50-tych. Oprócz wyglądu atutami czajnika są także duża pojemność 1,7 litra i duża moc - 3000 W, co pozwala w krótkim czasie przygotować herbatę dla całej rodziny (około 6 filiżanek).\nWszystko w tym czajniku zostało dopracowane do perfekcji - ukryty element grzewczy, zdejmowana pokrywa, podstawa z miejscem na kabel, automatyczne wyłączanie i ochrona przed gotowaniem bez wody są zdecydowanymi plusami. Filtr można wyjąć i umyć. Czajniki z serii Micalite wykonano z trwałej, pięknie lakierowanej stali nierdzewnej. Drobinki metalu w połączeniu ze światłem nadają im niesamowity blask.\nObrotowa podstawa (odpowiedni dla praworęcznych i leworęcznych użytkowników) i wskaźnik napełnienia znajdujący się pod rączką i gwarantują wygodę użytkowania.\nKolekcja Micalite zachwyca swoją elegancją i oryginalnością konstrukcji. Wykonana z lakierowanej stali nierdzewnej z drobinkami metalu.\nFunkcja automatycznego wyłączenia po zagotowaniu wody lub podniesieniu czajnika gwarantuje bezpieczeństwo, a przezroczysty wskaźnik pokazuje poziom wody.\nWyposażony w filtr antykamienny oraz duży otwór do nalewania wody.\nWyprofilowany dzióbek chroni przed rozlewaniem.\nPosiada obrotową podstawę ze schowkiem na kabel co zapewnia wygodę osobom lewo- i praworęcznym.\nDe'Longhi to firma założona w 1961 roku. Jako niezależny koncern oferuje szeroki asortyment sprzętu AGD - od ekspresów do kawy, po grzejniki, termowentylatory czy też pompy ciepła dla domów rozpowszechniając swoje urządzenia w ponad 140 krajach świata. Wyroby firmy DeLonghi cechuje każdorazowo niepowtarzalny design i najwyższa jakość w dobrej cenie. Kontrola jakości, surowce najwyższej klasy i dbałość o szczegóły pozwalają konsumentom na satysfakcję z użytkowania.\nCzajnik DeLonghi KBOM3001W\nOldschoolowy design serii Micalite\nSzybkie parzenie kawy i herbaty - w 91 sekund można zagotować 1,7 litra\nZużywa niewiele energii\nAutomatyczny wyłącznik, gdy woda się zagotuje lub czajnik jest ściągany z podstawy\nObrotowa podstawa z miejscem na kabel\nWymiary: 29 cm (wys.) x 25 cm (szer.) x 18 cm (dł.)\nDeLonghi KBX3016BK Czajnik elektryczny 3000 W 1,7 l z serii Argento\nWYPRZEDAŻ- DeLonghi KBI3001CP Czajnik elektryczny moc 2000 W, 1,7l\nDeLonghi KBE3014-2 Czajnik elektryczny - 3000 W, 1,7 l, kremowy\nDeLonghi KBOV3001BG Czajnik elektryczny o mocy 3000 W\nDeLonghi KBOM3001R Czajnik elektryczny na 6 szklanek\nDeLonghi ECOM310R MiCalite, Ekspres ciśnieniowy, 1100 W, 15 bar, spieniacz mleka, podgrzewanie filiżanek - DeLonghi\n829.00 zł579.00 zł\nDeLonghi CTOM4003 BK Icona Vintage Toster 1800 W, 4 sloty, funkcja ECO - DeLonghi\n419.00 zł299.00 zł\nDELONGHI ECOM311BK Icona Micalite Ekspres ciśnieniowy kolbowy, 15 bar, 1100 W, ze spieniaczem - DeLonghi\n779.00 zł629.00 zł\nDeLonghi CTOM4003 R Icona Vintage Toster 4 sloty, 1800 W - DeLonghi


Łoś ozdoba świąteczna – Domowa Krawcowa\nTen piękny łoś powstał w mojej głowie w 2019 roku, ale zabrakło mi czasu by go uszyć. W tym roku zabrałam się szybciej za przygotowanie dla Was ozdób świątecznych. Proces powstawania tego pluszaka był długi ponieważ najpierw przelałam moja wizje na papier. Rozrysowałam wszystkie elementy skrzata na płasko, odszyłam prototyp i dokładnie pięć razy go poprawiałam. W końcu uzyskał odpowiedni kształt, proporcje i mogłam przystąpić do całego procesu powstawania e-booka i filmu.\nUwielbiam ubierać dom w ozdoby świąteczne od razu jest bardziej miło i przytulnie. Kupując e-booka otrzymasz szablonu na wszystkie elementy łosia oraz na kamizelkę. Opis krok po kroku jak go uszyć i oczywiście film, który pomoże Wam w bardzo prosty i szybki sposób go uszyć.\nJuż nie przynudzam i zapraszam do obejrzenia filmu. Oczywiście jak zawsze proszę o pozostawienie komentarza i pokazanie w social mediach pluszaka odznaczając mnie @domowa_krawcowa, a ja pochwale się Twoją pracą na moim profil.\ndekoracje na Świętajak uszyć łosiajak uszyć pluszakałośozdoba domuozdoba świątecznaozdoby świątecznepluszak\nPoduszka kura – jak uszyć\nKoszyczek na jajka


Broń zremisowała w zaległym meczu, choć do przerwy prowadziła dwoma golami\nPiłkarze radomskiej Broni w zaległym meczu III ligi gr. I, zremisowali z Olimpią Zambrów. Podopieczni Dariusza Różańskiego do przerwy prowadzili 2:0, ale po zmianie stron inicjatywa należała już do przyjezdnych.\nZespół z Zambrowa stawił się w Radomiu godzinę przed meczem i niewątpliwie mógł odczuwać trudy blisko czterogodzinnej jazdy. Ten fakt w początkowych fazach gry, chcieli wykorzystać zawodnicy Broni. Radomianie ewentualne zwycięstwo mieli zadedykować trenerowi Dariuszowi Różańskiemu, który w przeddzień zawodów obchodził urodziny.\nPo raz pierwszy Piotr Czapliński, golkiper Olimpii interweniował w dziewiątej minucie, gdy chwycił centrostrzał Przemysława Nogaja.\nW 13. minucie radomianie, już cieszyli się z prowadzenia. W pole karne Olimpii wbiegł Kamil Czarnecki i wycofał futbolówkę do Dominika Leśniewskiego. Ten posłał ją do Kamila Sternickiego a pomocnik płaskim strzałem umieścił piłkę w siatce. Dziesięć minut później z rzutu wolnego uderzał Czarnecki, ale w sam środek i bramkarz nie miał problemów ze schwytaniem piłki.\nPo zdobyciu gola radomianie nieco się cofnęli i liczyli na kontrataki. Po jednym z nich Przemysław Śliwiński i Nogaj mieli przed sobą tylko defensora Olimpii i bramkarza, ale wywalczyli zaledwie rzut rożny. Po nim Śliwiński najwyżej wyskoczył w polu bramkowym i głową skierował piłkę do siatki. Tym samym napastnik uzyskał szóstego gola w sezonie.\nPo zmianie połów zaatakowali goście i już w 55. minucie za sprawą Kamila Jackiewicza, zdobyli kontaktową bramkę. To zapowiadało niemałe emocje. Te rzeczywiście były, bo wciąż stroną przeważającą byli zambrowianie. W 84. minucie przyjezdni trafili do bramki Broni, ale według sędziego strzelający był na spalonym. Minute później Mateusz Ostaszewski trafił już bez złamania przepisów.\nW kolejnym meczu, już w niedzielę Broń podejmie Pelikana Łowicz. Mecz rozpocznie się w samo południe.\nBroń Radom – Olimpia Zambrów 2:2 (2:0)\nBramki: Sternicki (13.), Śliwiński (29.) - Jackiewicz (55.), Ostaszewski (85.)\nBroń: Kosiorek – Jagieła, Sternicki (76. Jedynak), Zagórski (83. Więcek), Nogaj (82. Kołtunowicz), Czarnecki, Leśniewski, Czarnota, Śliwiński, Ziemak, Wicik.\n~bronek farmazonek 2019-10-09 21:39\nPrzecież nigdy nie przychodzili hahaha\n~BR 2019-10-09 21:47\nMusisz być bardzo młodym człowiekiem, przesiąkniętym zieloną propagandą. W którym roku powstał klub ze Struga?\n~znudzony 2019-10-09 23:35\nWidzę, że jedynym argumentem fanów Broni we wszelkich dyskusjach jest rok powstania Radomiaka... Mimo iż było to już wyjaśniane setki razy...\n~BR 2019-10-10 05:58\nTo nie argument, a test na wiek. Starzy kibuce zielonych znają poprawną odpowiedź. Młodzi nie.\n~Stary kibic Radomiaka 2019-10-10 13:29\nDoskonale pamiętam początek lat 80-tych i tłumy na meczach zarówno Radomiaka jak i Broni. Obydwa kluby występowały w II lidze (kiedyś II była naprawdę II nie tak jak teraz). Taka prawda. Pozdrawiam starych kibiców.\n~SKR 2019-10-10 08:23\nDo szkoły się spoznisz tumanie\n~Arturro 2019-10-10 07:26\nPełny stadion, publika szaleje, nic nie widać przez oprawę meczową, śpiewy kibiców zagłuszają śpiew ptaków w Parku Planty i ... budzi się jeden z 6 kibiców RGKSu zlany zimnym potem. Ps. Posprzątajcie jesienne liście kmioty.\n~Krytyk, choć kibic 2019-10-09 20:55\nA później dziwią się, że na mecze ludzie nie chcą przychodzić.


Kultura, Rozrywka, Historia / 2019-11-23 12:50:00, aktualizacja: 2019-11-23 19:03:00\nJuż po raz szósty została wręczona Nagroda Literacka Miasta Radomia. Jest ona przyznawana raz na dwa lata za wydawnictwa związane z miastem lub regionem radomskim poprzez tematykę lub osobę autora.\nDecyzją kapituły w kategorii literackiej nagrodę otrzymał Ziemowit Szczerek za książkę "Siwy dym, albo pięć cywilizowanych plemion", a w kategorii naukowej - Anna Spólna, autorka "Dialogów z Mickiewiczem". Nagrodę specjalną, przyznaną za całokształt twórczości ze szczególnym uwzględnieniem ostatniej książki poświęconej dziejom Radomia w okresie II wojny światowej, otrzymał historyk Sebastian Piątkowski.\n- To bardzo ważne wydarzenie dla naszego miasta, dla naszej kultury, dla naszych mieszkańców, bo po raz kolejny udowadniamy, że Radom jest miastem z fantastyczną historią, dobrą do popularyzacji. Udowadniamy też, że Radom jest dobrym miejscem do tworzenia wielkich dzieł - mówił wręczając nagrody prezydent Radosław Witkowski.\nPrzypomniał jednocześnie, że wielu laureatów radomskich nagród literackich osiąga dalsze sukcesy. - To udowadnia, że Radom jest świetnym miejscem do tworzenia i rozpoczynania wielkich karier - podkreślił prezydent.\nW tym roku kapituła nagrody nominowała do niej pięć pozycji. Poza nagrodzonymi książkami, były to: „Chłopak z Katynia” Jerzego Wlazło, „Fragmenty dziennika SI” Łukasza Zawady oraz „By żyć w Polsce” Katarzyny Madejskiej.\nGala wręczenia Nagrody Literackiej Miasta Radomia odbyła się w sali koncertowej Radomskiej Orkiestry Kameralnej podczas dorocznych Targów Wydawnictw Regionalnych.


Dream w Compact Komputery - Computerworld - Wiadomości IT, biznes IT, praca w IT, konferencje\nDream w Compact Komputery\n18.03.2002, godz. 15:59\nFirma Compact Komputery podczas targów komputerowych CeBIT 2002 w Hanowerze podpisała umowę dystrybucyjną z firmą InsideTNC z Korei. Dzięki temu stała się dystrybutorem kart graficznych marki Dream na rynku polskim.\nW ofercie Compact Komputery są już wszystkie popularne modele kart graficznych Dream:\nDream Riva TNT M64 32MB\nDream Geforce 2 MX200 32MB\nDream Geforce 2 MX200 32MB + TV\nDream GeForce 2 MX200 64MB\nDream GeForce 2 MX200 64MB +TV\nDream Geforce 2 MX400 64MB\nDream GeForce 2 MX400 64MB +TV\nDream GeForce 2 TI 64MB DDR\nDream GeForce 2 TI 64MB DDR TV-out\nDream GeForce 4 MX420 64MB\nDream GeForce 4 MX420 64MB TV-out\nDream GeForce 4 MX440 64MB\nDream GeForce 4 MX440 64MB TV-out\nWszystkie karty graficzne wyposażone są fabrycznie w instrukcję, sterowniki i są zapakowane w estetyczne i kolorowe pudełka. Atutem produktów jest 36-miesięczna gwarancja na wszystkie produkty. Dream jest znanym na rynku OEM-owym dostawcą kart graficznych dla światowych producentów sprzętu komputerowego.


Nie jestem stereotypiarzem ale Taty bym nie kupił. Koniu\npamiętam jak byłem w salonie Kii i sprzedawca mówił, że był u nich koleś co chciał kupić Kijanke Sportage ale żona go uprzedziła i kupiła mu w prezencie...Tatę Safari... potem przyszedł i powiedział, że przez to już się nie zdecyduje, bo głupio oddać zaraz prezent ale coś wspominał o gównianym wykonaniu i kawałku kija co trzymał nadkole aby nie tłukło IS 200 by dzida lexus-is-200-od-dzidy-vt91140.htm\nDobra Tata nie jest zła Jechałem 2 razy tatą safari, w tym raz jako kierowca.Samochod z 2009r kupiony za 16tys zl Z zewnątrz naprawdę wygląda ładnie i nie badziewnie. Środek już troche jak ja to nazwałem ,,matizowy", mam na myśli plastiki mizernej jakości. Tapicerka nie wytrzyma kosmicznych przebiegów... W terenie środek trochę skrzypi, przy większych prędkościach nie jest najciszej ale w normie. Dieselek 2.2 nie najgorzej radził sobie z dosyć ciężkim nadwoziem.Ale podsumowując za 16tys. nie kupi się 5 letniego suwa 4x4 wiec mizernej jakości wykończenie można wybaczyć.\nLaguna kupiona . Wydaje się naprawdę świetna, silnik pracuje bardzo ładnie. Byłem też na stacji diagnostycznej go sprawdzić, jedyne z czym trzeba podjechać do mechanika to ewentualnie nieszczelny przewód do płynu hamulcowego przy jednym kole, ale mechanik nie był pewien, czy to nie jakiś smar. Amortyzatory w bardzo dobrym stanie.Środek bardzo zadbany, jednak jasny, kiedyś tam można oddać do prania.Faktycznie na lakierze żadnej rdzy, aż dziwne. Nadkola, progi od dołu, nic nie bierze. Parę drobnych rysek ma, ale jak na ten rocznik to nic.Ewentualnie przednie lampy do jakiegoś wyczyszczenia, bo są takie zamatowiałe. Wie ktoś, czy gdzieś coś takiego można zrobić?Także jest dobrze, mam nadzieję, że posłuży .Dzięki wszystkim za pomoc i zainteresowanie tym tematem .\n26 Mar 2014, 02:35\nNo to ok. I co do pasty do zębów...Potwierdzam!!! Tapicerkę teraz można wyprać za miesiąc jak się zrobi ciepło. Ja tam czyszczę samemu ale nie używam absolutnie żadnych pinek do tapicerek samochodowych,bo często zostawiają plamy. Spryskanie powierzchni nie równomierne i nie na ten sam okres minut a nawet kilkunastu sekund,powoduje że na niektórych miejscach więcej pianki i dłużej naniesionej ,odbarwia inaczej niż na miejscach które czyścimy szybciej po spryskaniu. Stąd plamy.Ja tam kupuję Wezyr do dywanów i obić tapicerskich.Wieczorem rozrabiam z ciepłą wodą i nanoszę na obicia w aucie tak aby dostały trochę wilgoci. Przez noc trochę się brud rozpuści. Na drugi dzień rano rozrabiam znów Wezyra i bardziej pianą niż wodą ,czyszczę gąbką i szmatką. Zostawiam później otwarte auto na zamkniętej posesji na słońcu i wieczorem mam czyściutką i suchą tapicerkę. artur73\nSzerokości. Wrzuc zdjęcia Koniu\nTa -> [link wygasł]Zrobię potem jakieś foty .A jak czyścicie pastą do zębów? Po prostu wcieracie szmatką?\nWygląda na zadbaną sztukę Faktycznie ubezpieczenie ma nowe na rok? Jak tak to bajecznie trafiłeś Jak rozrząd robiony 60 tys temu to wymieniaj od razu.\nPrzegląd ma faktycznie świeżutki na rok, a OC jest na pół roku, zapłacona teraz po prostu jedna rata. To i tak dobrze .Rozrząd robiony dokładnie 45 tysięcy temu. To już do wymiany? Bo wyczytałem, że producent zaleca co 120, a w praktyce powinno się co 80-90 tysięcy.Ile kosztuje rozrząd dla tej sztuki?Jak na razie jestem bardzo zadowolony, jedynie teraz na początek sezonu muszę zrobić cały serwis klimy, jakieś sprawdzenie szczelności, odgrzybianie i nabicie.Dodam, że poszła za 6400.\nDobra, do galerii na forum na razie nie wrzucam, bo jest brudna (jeszcze nie zaliczyła myjni ani odkurzacza ), ale wrzucam kilka fotek tutaj. Z zewnątrz wygląda jak na aukcji. Na jednej fotce widać odstający pasek przy uszczelce, ktoś wie co z tym zrobić? To jej jedyny mankament zewnętrzny. Nie widać tego praktycznie, na fotce specjalnie odgiąłem jeszcze bardziej. Wygląda, jakby wyskoczyła z tych zawiasików.No i widać lampy, które chciałbym podczyścić .Link -> http://www.fotosik.pl/u/dragon2009a/album/1594305\nRozrząd oryginalny ponoć wymienia się wg producenta co 120 tys. Ale jak się kupuje zamienniki to co 60 tys. Zresztą jest taka zasada. Po kupnie zawsze się od razu wymienia rozrząd. Każdy może kit wcisnąć, że nie dawno wymieniany.Tylko widzisz, ja bardzo nie lubię oszustów. Dlatego samochód zawsze trzepie maksymalnie. Dlatego nawet wyposażenie sprawdzam, bo na większości aukcji pisze full wersja co zazwyczaj mija się z prawdą.\nUwierz mi, że ja też wszystko sprawdziłem. Jeżeli chodzi o wyposażenie wszystko jest, ja było napisane. Niemiec mi gada, jak nie zapnę pasów . Apropos ponoć można wgrać polskie komunikaty.Ludzie, od których ją wziąłem nie wyglądali, jakby chcieli mnie jakkolwiek oszukać. Akumulator jest nowiutki Boscha, widać zresztą, że jest nówka. Nic przy samochodzie nie było majstrowane, nie ma żadnych poprawek na lakierze. Na silniku jest karteczka, kiedy wymieniany był olej i na jaki, i że za 5 tysięcy trzeba go wymienić. Mówił, że w tych silnikach bolączką jest jedynie pompa paliwa, którą zrobili jakiś rok po sprowadzeniu go, kosztowała wtedy coś ponad 2 kafle. Mechanik mu wtedy powiedział, że w tymi pompami co 130-140 tysięcy trzeba się liczyć.Z klimą też nie ściemniał, powiedział że jest sprawna (pompka się załącza), ale rzadko używał więc trzeba by nabić.Z ceny bardziej zejść nie chcieli, mówił, że wie co sprzedaje i jak teraz go nie sprzeda to nic się nie stanie. Nie widzę powodu, dla którego mieliby kłamać o rozrządzie. Tak to powiedziałby mi tak jak ostatnio handlarz na giełdzie, że on sam wymieniał rozrząd 7 tysięcy temu, a zaraz się zamotał i powiedział, że auto dostał tydzień temu w rozliczeniu.


nucleus - wymaga dekoracji\nPisarz może nie być mężczyzną, ale musi wiedzieć, jak zacząć. Są takie dwa pierwsze zdania powieści, które najprawdopodobniej powtórzyłbym wyrwany z głębokiego snu, w którym wyjaśniałbym właśnie tajemnicę początku wszechświata. Pierwsze pochodzi z powieści "Dziecko na niebie", mojej pierwszej nie-lekturowej fascynacji beletrystycznej, czyli Jonathana Carrolla. Amerykanin jest autorem okropnym, bo nie dość, że przepełnia swoje książki magią, co już samo w sobie jest zabiegiem wysoce ryzykownym, to jeszcze pisze w sposób, delikatnie mówiąc, grafomański. Zdarza mu się w jednym zdaniu powiedzieć o "murze ryzyka" i "otchłani niepewności", co w połączeniu z mnożącymi się w jego twórczości dziwami sprawia, że albo się jego prozę kupuje, albo nie. Nie ma stanów pomiędzy, wskazania palcem - o, tutaj jest bardzo dobrze, tu nieźle, ale w tym miejscu to już ostro przesadził. Można być fanem Carrolla i zauważać wszystkie jego niedociągnięcia, ale nie można nim być bez powiedzenia sobie ok, wchodzę w to w momencie, gdy do bohatera zaczyna przemawiać udomowiona świnia, zamieszkana obecnie przez zmarłego niedawno szamana.\nNa tle wątpliwej jakości fraz zdarzają się jednak Carrollowi zdania świetnie. Takim jest otwarcie "Dziecka na niebie": Zanim mój najlepszy przyjaciel Philip Strayhorn zastrzelił się, zadzwonił do mnie, aby porozmawiać o kciukach. Ów początek utkwił mi w pamięci dziesięć lat temu i niewykluczone, że jeśli kiedykolwiek zdarzy mi się świadomie i odpowiednio długo umierać, zadzwonię do kogoś po to, by opowiedzieć o zaniedbywanych podczas mycia rąk kciukach.\nZdanie o palcach utkwiło mi w pamięci na tyle, że kiedy tylko miałem okazję, zapytałem o nie autora. Carroll w licznych wywiadach wspomina, że wiele z jego postaci posiada cechy osób jak najbardziej realnych, byłem więc ciekaw, czy kciuki również zostały od kogoś "wypożyczone". Okazało się, że nie. Pisarz szedł ulicą (aż się prosi, by dopisać "zwyczajnie szedł zwyczajną ulicą"), przyszło mu do głowy właśnie to zdanie i pomyślał tak, to jest coś świetnego, właśnie w ten sposób zacznę moją książkę!\nTego samego dnia, w którym to usłyszałem, przyszły mi do głowy pierwsze słowa powieści, jakiej nigdy nie napiszę. Był wczesny wieczór, wracałem do ciągle jeszcze warszawskiego domu i mijając zamkniętą już o tej porze maleńką kwiaciarnię przy ulicy Dereniowej pomyślałem sobie: kto potrzebuje kwiatów nocą?\nPomyślcie chwilę. Zdarzało wam się kiedyś dać lub dostać kwiaty już po zapadnięciu zmroku? Zapewne nie, a jeśli już, stanowiło to rzadkość. Noc nie jest dla nich porą, nie mówiąc już o tym, że w sztucznym świetle same zaczynają wyglądać jak nieprawdziwe, a w świetle nieba - wręcz niepokojąco. Jak u Lona Chaneya - Klaun nie jest śmieszny w świetle księżyca.\nŚwiatło księżyca okazałoby się pewnie lepsze dla wypowiedzenia drugiego z moich zapamiętanych pierwszych zdań. Już na samym początku "Lodu" bohater Jacka Dukaja zaskakuje dość niecodziennym spostrzeżeniem: 14 lipca 1924 roku, gdy przyszli po mnie czynownicy Ministerjum Zimy, wieczorem tego dnia, w wigilję syberjady, dopiero wtedy zacząłem podejrzewać, że nie istnieję. Co ciekawsze, w jednym z późniejszych fragmentów powieści Benedykt Gierosławski całkiem przekonująco swoje nieistnienie tłumaczy.\nPrzypomina mi się to zawsze późno po zachodzie słońca, kiedy szum mojego przegrzewającego się komputera stanowi już jedność z muzyką (dziś: The Kilimanjaro Darkjazz Ensemble), z jaką próbuje przebić się przez hałaś wiatraczka, a przez otwarte okno widzę sąsiednie bloki. Zawsze wtedy następuje moment, w którym nagle światła w poszczególnych pokojach zaczynają zapalać się i gasnąć w bardzo krótkich odstępach czasu - zupełnie, jakby mieszkańcy umówili się, że o tej porze pobawią się trochę swoimi lampami. Przypomina to wówczas coś elektronicznego, jakieś pulsujące diody z epoki, gdy o internecie miały jeszcze nie śnić wnuki ówczesnych ludzi. Ta okienna machineria prowadzi mnie zwykle do pytania, czy kiedy ja manipuluję włącznikami w swoim pokoju, ktoś po drugiej stronie też patrzy, a jeśli tak, to czy kojarzę mu się z człowiekiem, czy raczej z układem scalonym?\nA może z karłem Rumpelstilzchenem z baśni Braci Grimm (i powieści Carrolla), którego imienia nie mogła odgadnąć świeżo upieczona królowa? W spisanej przez Braci opowieści kobiecie udało się to imię odkryć, dzięki czemu nie straciła swojego pierworodnego.\nSto pięćdziesiąt lat po śmierci Grimmów patrzę na egzemplarz pewnej książki, po raz któryś odczytując dedykację: Fur Rumpelstiltskin.\nspis nasz powszedni\nIle przegrywam tym razem? Pytanie sączy się do wewnątrz, żeby przylgnąć, jak zapach z knajpy, gdzie z zakazu palenia zostały tylko smętne strzępy tabliczki i kilka raków płuc, z którymi nikt nie połączył faktów. Bo i w knajpie jestem, a kiedy z niej wyjdę triumfalnie drzwiami, pytanie już we mnie będzie i przechodnie je od razu zwęszą - szukanie jednostki w pozornym stadzie, niuchanie aż do krwi, przestarzałych kości, w tym są przecież mistrzami i nic, co ułomne, nie jest im obce.\nTo miasto mi się zwidziało. Reklamy na dworcu próbują stworzyć dla mnie choć namiastkę przyjaciół, ale mam może przedwczesne podejrzenie, że stwarzają ją także innym i pewnie przez tych innych moja namiastka jest taka licha, nieżywotna, może gdyby wielka płachta reklamowa była tylko moja, moja, moja - może wtedy mógłbym wyciągnąć rękę, odezwać się; może zostałoby mi odpowiedziane.\nNie istniejemy bez świata, bez światła. Dlatego chwilę przed północą na Marszałkowską widok ma już tylko sprzedawca kadzidełek i tak poznajemy się ze sobą po zapachu - im ostrzejszy, tym bliżej są schody, one tu zawsze prowadzą w dół, pod ziemię, to jest uniwersalny kierunek ludzki.\nNie wszystko nadaje się na poezję - próbuję sobie tłumaczyć, żeby nie wyciągnąć telefonu i nie zapisać. Patrzysz mi w oczy, ja patrzę w ekranik i zastanawiam się, czyje patrzenie jest ważniejsze. Zawsze miałem niezdrowy pęd do spisywania, wkładałem w niego wszystko, co mogłem i nic dziwnego, że na mówienie zostawało niewiele lub nic. A przecież pomiędzy wzrokiem a wzrokiem zawsze będzie znak równości, nieważne, czy przełożysz go na kliszę, taśmę, papier, dla ciebie spojrzenie pozostanie tylko spojrzeniem, aż spojrzeniem, ale nigdy czymś więcej, tutaj możesz tylko stracić. Zabawne - ślepnąć, by pokazać coś innym; odwracać wzrok wówczas, gdy dzieje się najważniejsze. Przekleństwem spisywaczy rzeczywistości nigdy nie było to, że spotykali się z odrzuceniem, ale to, że zawsze przychodził moment, w którym przestawali patrzeć. Alienacja jest jedynie następstwem.\nJak poznałem sąsiadów słuchem\nKolejny nowy dom. Tym razem w całości oddany pod opiekę JP II i Stalowej Gerdy, patronki oszczędnych. JP II wisi u mnie w pokoju, na jedynym gwoździu (z początku gwoździe były dwa, ale po tygodniu papież stracił towarzystwo portreciku właścicielki, właściwie nie wiadomo, dlaczego). JP II chroni ogólnie, Gerda bardziej szczegółowo: I nie będziesz otwierał nikomu, nikomu poza nami, a kto zacz, to przez wizjer sprawdzisz. Wolę nie sprawdzać, bo wada wzroku w natarciu, siedzimy więc głównie z JP II i myślimy, dokąd nas to mieszkanie zaprowadzi. Bardziej myślę ja, bo JP II już wisi i sprawia wrażenie z siebie zadowolonego. Aż tu do drzwi dzwonią, wcale nie Królowie. Trzy osoby siedzą w domu i nie spodziewają się gości. Ja nie spodziewam się najbardziej. Gospodyni w końcu się przełamuje i po kilku minutach obściskiwania dzwonka przez Natarczywego podchodzi ostrożnie do progu (podglądam jej cień przez szklaną część drzwi). Szybka i stanowcza wymiana uprzejmości z pizzermanem: nie zamawialiśmy, na pewno, tak, niech pan sprawdzi w swoim notesie. Okazuje się, że pizzerman notesu nie posiada. Sytuacja trochę patowa, ratują nas sąsiedzi (zamawiali). Po pięciu minutach pukanie znowu. Wszystko już szybciej:\n- Ta pizza to była dla nas, a oni źle adres spisali lub może my niewłaściwie podali, przepraszamy panią za to, może zjemy razem (pieczarki, ser, ananas)?\n- Pizzę?! Pizza to jest, proszę państwa, trucizna na całego! Ale proszę się nie krępować, proszę jeść i życzę smacznego - miłej trucizny, wszystkiego dobrego!\nTrzeci raz nikt nie pukał. I dobrze, bo jeszcze bym się wyparł swojej diety, wybiegł z pokoju i zawołał za sąsiadami. A tak przynajmniej wiem, że za drzwiami obok mieszkają osoby ze skłonnościami do autodestrukcji (trucizna), zdolni podłożyć bliźniemu już nawet nie świnię (szynka), ale i pizzę. Jeśli gospodyni się zgodzi, jutro wpadnę do nich z JP II, może powieszą obok telefonu do Pizza Hut.\nGotuj z ministrem transportu\nLinia Wałbrzych-Warszawa, ogrzewanie włącza się w stolicy centralnej. Pasażerowie płaczą ze szczęścia, odmawiamy wyjścia z pociągu, konduktor informuje nas jednak, ze zabrakło juz kiełbasek na wspólne ognisko, dla którego oszczędzano ciepło. Mówi się trudno, może następnym razem - odpowiadamy pogodnie.\nosiemnasta wersja zupełnie innego tekstu\nDużo rzeczy mi się śni. Sprawy, które zakończyły się nie po myśli, albo w ogóle zapomniały o swoim finale, jakbyś walcem prostował drogę i nie wiedział, gdzie ta droga się kończy, komu ma jeszcze służyć, kto na nią ostatecznie wejdzie i dlatego jedziesz nim, brniesz dalej, zastanawiasz się, gdzie cię zastanie linia, opór.\nAle nie zastaje. Wchodzisz miękko w obce rejony, o wiele za późno spostrzegasz że jesteś w samym środku nowego organizmu, a rzeczywistość znowu wygięła się, otoczyła grubą warstwą ulic, rozkładów jazdy, kościołów, którymi orientujesz się w nowym miejscu, kiedy wychodzisz z podziemi, z całej siły wyginając kark, by spojrzeć w górę i jeśli zamiast kamiennych wież widzisz tylko chmury niby z litej skały, to wiesz, że trzeba wrócić pod powierzchnię, sprawdzić, gdzie popełniło się błąd (zwykle wiele miesięcy wcześniej) i zrobić tych kilka kroków, to zawsze jest kilka kroków, które o niczym nie decydują, do niczego nie przybliżają, ale mogą sprawić, że znowu zaśniesz w swoim łóżku.\nTylko to nie jest twoje łóżko, nie wiesz nawet, czyje było wcześniej. Ludzie próbują opowiadać ci historie, przywoływać czasy, miejsca nie do pomyślenia, za to do przeżycia, przeżucia, strawienia przez mózg, wydalenia słownych resztek z nadzieją, że ktoś drugi to zrozumie, znajdzie punkt zaczepienia i przełoży strzępki opowieści na własny obraz, ale ty takich obrazów ani punktów nie szukasz. Żadnych historii, żeby nie oddalić się jeszcze bardziej od swojej, która teraz uległa zawieszeniu, zmieniła czas i miejsce, ciągle nie wiadomo, gdzie i kiedy trafiła, albo dopiero trafi, uderzając mocno, gdy poczujesz się bezpieczny, gdy kolejne warstwy ulic, rozkładów otoczą cię bezpiecznym ciężarem, pozwolą się oprzeć.\nI zrobisz to, mimo świadomości, że na końcu zawsze przychodzi ktoś, kto wyjmuje cegłę z muru, warstwę z ustalonej struktury, nie mówiąc, czym należy to puste miejsce uzupełnić, ale wtedy już wiesz, że nie znajdziesz niczego, bo takich rzeczy nie ma, to zawsze będziesz ty sam, wciśniesz się delikatnie w mur, wpasujesz, by poczuć, że ten mur był częścią ciebie od początku i teraz wracasz tylko na swoje miejsce, dłońmi wspominasz faktury, rozsiadasz się na starych włościach, rośniesz.\nJesień, wiewiórki i antydepresanty\nUmówiłem się niedawno w warszawskich Złotych Tarasach. Galeria jak galeria, dojście z dworca proste było do momentu remontu. Ale daję radę, przebijam się przez tłum, wydaje mi się, że kilka tysięcy osób wychodzi, a tylko ja wchodzę. Jestem już prawie przy wejściu, kiedy okazuje się, że wcale mi się nie wydawało - przybytek jest właśnie ewakuowany. Zawracam, jakiś policjant czujnie patrzy na mnie, na moją torbę, ale nie podejmuje działania.\nPotem ganiamy wiewiórki w Łazienkach, już bez policjanta. Do mnie podkicują jakby bardziej, na koszulce mam nietoperka i to może je mylić. Dochodzę do wniosku, że wiewiórki są jak kury - czego im nie rzucisz, podejdą sprawdzić, czy aby nie jedzenie. Rzucamy to, co mamy pod ręką. Nie mamy nic oprócz kamieni. Wojciech Tochman, wymyślając tytuł swojej "Jakbyś kamień jadła", musiał mieć w pamięci doświadczenia z kurami lub wiewiórkami. Chciałbym poznać dawne kury Tochmana, ale przypominam sobie, że to raczej nie są najbardziej żywotne zwierzęta świata.\nPrzyszła dobra jesień - myślimy, ale dopiero po kilku dniach okazuje się, że myśleliśmy to jednocześnie. Dobra jesień jest wtedy, gdy nie musisz pytać, co będzie dalej, bo teraz jest w porządku. Kiedy ławki w parku nie są mokre, a matki robią z wózków kabriolety. Czasem sobie wyobrażam, że jadę takim wózkiem i spotykam siebie. Strasznie się zwykle wykrzywiam do tych dzieciaków, jakbym chciał im natłuc do głowy, że świat to przeważnie zniekształcenia.\nTak było. A teraz przyszła gorsza jesień. Z damskimi, to mi dopiero lastfm uświadomił, że z damskimi głosami w przewadze. Przypominam sobie taką bardzo znaną piosenkę No Doubt "Don't speak". Gwen Stefani śpiewa tam w pewnym momencie Don't tell me cause it hurts. Jak byłem mały, to spryciarz zrobiłem sobie transkrypcję. Ostatnie trzy słowa były jednym - kortynhol. Dziś to brzmi jak nazwa leku.\nNa gorszą jesień - Kortynhol.\nMaj 2002 roku, zbliżają się piłkarskie Mistrzostwa Świata w Korei i Japonii. Hotelowa łazienka, pod prysznicem stoi podstawowy bramkarz reprezentacji Hiszpanii. Trzyma w dłoni butelkę z wodą kolońską. O czym myśli? Planuje, co zrobi po wyjściu spod natrysku, a może ustala obiadowe menu? Nie wiemy. Woda szumi coraz głośniej, w pokoju obok ktoś cichutko przekręca klucz i... Właściwie to nikt nie przekręca żadnego klucza. Santiago Canizares, golusieńki, o ciele boga greckiego, na chwilę swoją boskość traci. Upuszcza butelkę. Wdeptuje w szkło. Przecina ścięgno w dużym palcu prawej stopy. Pewnie już wie, że właśnie przedłużył sobie o kilka tygodni urlop. A jeśli nie, uświadomią go w tym lekarze.\nListopad 2008 roku. Wojciech Szczęsny, syn swojego ojca, a nade wszystko bramkarz Arsenalu Londyn i - wtedy jeszcze tylko potencjalnie - Reprezentacji Polski, ćwiczy ze sztangą. Chwieje się, traci równowagę, ciężar przygniata mu ręce. W tym starciu wygrywa sztanga - złamanie obu kończyn i wielomiesięczna przerwa w treningach.\nKońcówka sierpnia 2011. Ja, co trudno opisać, trzeba poznać. Wyszedłem już spod wody, nie tknąłem smutno popatrującego z kąta hantelka. Suszę włosy, ale nie mam w pokoju lustra. Szukam płaskiej, odbijającej światło powierzchni. Wybór pada na żelazko, po chwili żelazko pada na stopę lewą, konkretnie palec duży. Nagle wszystkie napisy ostrzegawcze typu "nie zatrzymywać piły łańcuchowej genitaliami" przestają śmieszyć, nabierają jakby zupełnie nowego sensu. Sensu - po kilku godzinach zmagania się z bólem - nabiera również wizyta na izbie przyjęć. Niedziela wieczór, jeden ostry dyżur w okolicy, kolejka chętnych do zdiagnozowania, słowem: nie jest łatwo. Lekarz w średnim wieku olśniewa mnie wstępną diagnozą - podejrzenie złamania. Czuję, że mogłem studiować medycynę. Nie dają mi wózka, biegnę szukać rentgena. Czekam na windę, którą wskazała mi pielęgniarka. Po kwadransie przechodzący lekarz informuje mnie, że winda nie działa. Biegnę szukać schodów, działają. Prześwietla się dziewczyna z kolejki - była za mną, ale najwyraźniej szybciej znalazła schody. Przegrywam bitwę, ale koniec końców to ją wywiozą z połową nogi w gipsie. Zaczynam odczuwać dumę z braku wózka. Mam czas, bo chociaż moje prześwietlenie spływa światłowodami bez udziału windy, to lekarz jest jeden, w dodatku już z kolejnej zmiany. Czekam na fachowa ekspertyzę, nie wiedząc czemu nazwaną epikryzą. Wreszcie jest (pisownia oryginalna):\nChory doznał urazu okolicy palucha lewego (upadło żelazko na stopę). W bad. przedmiotowym niewielki [kłamstwo] obrzęk oraz miejscowa bolesność [bolesność? ten palec mnie NA-PIER-NI-CZAŁ, a nie pobolewał] okolicy stawu śródstopno-paliczkowego lewego. Czuci, ukrwienie oraz ruchomość palca prawidłowa [mówiłem przecież, że nie mogę kucać celem założenia obuwia, bo boli jak sam syn], ciągłość ścięgien zachowana [super, mogę jechać na EURO]. Innych skarg nie zgłasza [nie miałem pojęcia, że mogłem, boli mnie jeszcze brak perspektyw i chyba ogólnie - życie]. W bad. RTG brak widocznych zmian urazowych.\n(W ostatniej chwili, tuż przed tym, jak prawie zamknąłem tę notatkę klamrą o wypadkach zdarzających się w domu, przypomniał mi się wiersz "Świerszcze" Świetlickiego. "Świerszcze" nie są o świerszczach, ani nawet nie o kotach, chociaż koty - i to dosłownie - padają w pierwszej zwrotce. Jeśli miałyby już być o czymś, to pewnie o punkcie, po przekroczeniu którego droga wiedzie już tylko w dół. Od dwóch tygodni mogę w miarę bezboleśnie chodzić tylko na twardej podeszwie i mogę mieć tylko nadzieję, że dłużej mi dzięki temu zajmie dochodzenie do tego punktu.)\n(Znam takie miejsce, gdzie przychodzą rodzić się ludzie. Znam też miejsce, gdzie stado czarnych kotów biega po ulicy i nie boi się ani psów, ani ludzi. Mieszkam niedaleko, koty mają do mnie blisko. Ale siedzą tylko i wlepiają swoje ślepia, kiedy wracam. Siedzą i wydają się pewne, że kiedyś odpuszczę. Że spasuję i nie wrócę.)