Gra Zmysłowa wieża Gry i zabawki dla dzieci w sklepie Urwis\nNr katalogowy: WGAL0Z0US000R99\nNie masz pomysłu na wieczór? Przedstawiamy Zmysłową wieżę!\nUwaga! Tylko dla pełnoletnich! Odważysz się zgrać w Zmysłową wieżę? To romantyczna odmiana klasycznej Jenga tylko dla odważnych. Już nie chodzi tylko o sprawne wyciąganie klocków i układanie ich na górze, ale również wykonywanie czasami bardzo odważnych zadań.\nZmysłowa wieża jest opcją dla par, ale również ciekawym sposobem na spędzenie wieczoru z przyjaciółmi, którzy nie boją się wyzwań – wszystko zależy od was. Gra może być używana jako klasyczna drewniana układanka zręcznościowa lub wyjątkowy prezent dla drugiej połówki.\nNa czym polega rozgrywka w Zmysłowej wieży?\nZmysłowa wieża to dojrzalsza i bardziej intymna wariacja na temat klasycznej Jengi. Kostki są w ciepłych odcieniach, więc idealnie nawiązują do koloru uczucia – od czerwonego do jasnoróżowego. Można je ułożyć kolorami lub całkowicie pomieszać. Gracze będą powoli wyciągać klocki, uważając by nie przewrócić wieży. Kto ją przewróci – wykonuje zadanie wymyślone na początku gry przez wszystkich.\nAle to nie koniec zasad – na każdym klocku napisane jest zadanie, które trzeba wykonać, jeśli się wyciągnie dany klocek. Zadania są proste, ale i bardziej odważne, więc napięcie rośnie z każdym pociągnięciem. Wyzwania na klockach Zmysłowej wieży przeznaczone są dla par i fantastycznie pozwalają się bawić i zmysłowo spędzać czas.\nIdealny prezent 18+ na wieczór panieński, kawalerski lub Walentynki


adrianwozniak24 | neversurrender\nArchiwa autora: adrianwozniak24\nOpublikowano 5 lutego 2018 Autor: adrianwozniak24\nPoprzedni tydzień pod względem biegowym był dla mnie rewelacyjny. Bardzo się cieszę, że udało mi się spełnić moje wewnętrzne założenia i przebiec 70 kilometrów w ciągu 7 dni…co nie przytrafiło mi się od prawie roku. Jeszcze kilka lat temu bym w to nie uwierzył, ale cóż, czasami tak bywa, że chcemy coś robić, ale nie zawsze możemy. Wystarczy wspomnieć, że w ostatnim tygodniu przebiegłem tyle samo kilometrów, co przez cały ostatni maj, lipiec, sierpień czy październik…a więcej, niż w czerwcu, kiedy miałem na liczniku tylko 53 kilometry. Mam nadzieję, że teraz już taka sytuacja się nie powtórzy i będę mógł „powrócić na pełen etat” do biegania\nPoprzedni tydzień rozpocząłem leniwie. Po trzech dniach treningowych zrobiłem sobie przerwę w poniedziałek…Czułem się dość mocno zmęczony. Wieczorem porobiłem tylko trochę ćwiczeń. We wtorek było już znacznie lepiej, dlatego postanowiłem nieco zaszaleć. Przebiegłem w sumie 14 km, w tym było dość sporo BNP. Ostatni odcinek w tempie 4:22/km, nawet dość swobodnie. W środę przebiegłem tyle samo kilometrów, ale już oczywiście wolniej. Trening bez fajerwerków, ale w miarę przyjemny.\nW czwartek kolejna przerwa, tym razem zaplanowana ze względu na dość ciężki dzień. Wieczorem ćwiczenia na brzuch, plecy, gimnastyka siłowa, hantle itp. W piątek zacząłem akcje „przebiec maraton w weekend w 3 etapach” (tyle mi brakowało do zamierzonych 70 km w tygodniu). W piątek miałem mało czasu, więc zrobiłem „tylko” 12 km w dość żwawym tempie. Dzień później, w sobotę, przebiegłem 16 kilometrów. Od początku biegło mi się dosyć ciężko (ale nie tragicznie) i dość niespodziewanie w kość dała mi końcówka. W niedzielę ponownie miałem dość napięty kalendarz, więc i tempo było konkretne. Pobiegłem szybciej, niż przypuszczałem, że będę w stanie. Rozpocząłem po 4:40/km, a kończyłem po mniej więcej 4:10/km…Zrobiłem w sumie 14 kilometrów. Biegło mi się bardzo dobrze. Puls był niski, oddech w miarę spokojny. Walczę dalej. Za kilka dni urlop i mam nadzieję, że będę w stanie coś konkretniejszego porobić\nOpublikowano 31 stycznia 2018 Autor: adrianwozniak24\nStyczeń minął niepostrzeżenie…wydawało się, że nie tak dawno były święta…no cóż, czas płynie nieubłaganie. Ostatni miesiąc pod względem biegowym był dla mnie całkiem przyzwoity w porównaniu do poprzednich. Zrobiłem w sumie 20 treningów, w trakcie których przebiegłem około 239 kilometrów. Oczywiście były to w znacznej mierze zwykłe rozbiegania, ale zawsze lepsze to, niż 70 kilometrów dreptania Wczoraj po raz pierwszy zdecydowałem się na nieco szybszy akcent. Pobiegłem go oczywiście w formie BNP. Zacząłem stosunkowo szybko, bo od tempa 4:45/km, a kończyłem mniej więcej po 4:20/km. Przebiegłem w sumie 14 kilometrów przy bardzo dobrym samopoczuciu i stosunkowo niskim pulsie…aż sam się zdziwiłem Dziś za te „szaleństwa” zapłaciłem, bo trochę ciężej mi się biegło, ale i tak dałem radę zrobić 14-kilometrowe rozbieganie, więc nie ma co narzekać Za tydzień rozpoczynam urlop, więc liczę, że przez dwa tygodnie spokojniejszego okresu uda mi się coś konkretnego porobić. Tęsknie za rywalizacją i mocniejszymi akcentami, bo one dają później dużą satysfakcję, no i windują na wyższy poziom, o ile oczywiście są robione z głową. Nie mogę się doczekać już „konkretów”\nOpublikowano 21 stycznia 2018 Autor: adrianwozniak24\nCzasu w ostatnim okresie miałem jak na lekarstwo, więc dopiero w ten weekend zrobiłem podsumowanie treningów z poprzedniego roku. Nie był to na pewno rok taki, jaki oczekiwałem że będzie. Miałem nadzieję wrócić do formy z 2014 roku, ale niestety się nie udało, chociaż początek roku był całkiem obiecujący. W ciągu ostatnich 12 miesięcy przebiegłem w sumie około 1902 kilometrów. W porównaniu do lat 2011-2014, gdzie regularnie przekraczałem barierę 3000 kilometrów, niekiedy nawet 3500, wynik ten nie jest satysfakcjonujący. Na taki a nie inny kilometraż wpłynęły oczywiście kontuzje, głównie problemy z achillesami, które ciągnęły się przez kilka miesięcy, uniemożliwiając mi trenowanie na zwiększonych obrotach. Miałem ponadto trochę problemów z udem, przez co też między innymi wystartowałem tylko w dwóch zawodach (no i raz jako zając, ale tego nie liczę). Majowy półmaraton przebiegłem w czasie mniej więcej 1h 27 minut, co było poniżej moich oczekiwań. Zabrakło trochę czasu na ostateczne szlify, no i ta nieszczęsna kontuzja mięśniowa na miesiąc przed też pokrzyżowała mi trochę plany. Po majowych zawodach swoją uwagę skupiłem bardziej na rowerze, dzięki czemu w lipcu udało się wykręcić w ciągu jednego dnia 401 kilometrów. Jest to w zasadzie jedyny „start”, z którego jestem zadowolony. Niestety właśnie w przygotowaniach do niego nabawiłem się kontuzji achillesów, szczególnie jednego. Stąd bardzo skąpy kilometraż na jesieni. O dziwo udało mi się prawie bez żadnych treningów specjalistycznych pobiec pod koniec września „dychę” w równo 41 minut. Byłem z siebie o tyle zadowolony, że potrafiłem powalczyć i wycisnąć z siebie maksa w tamtych okolicznościach. Wiadomo, że czas chciałoby się mieć znacznie lepszy, ale cudów nie mogłem oczekiwać. W każdym razie, na początku września podjąłem decyzję, że moją deską ratunkową może być zrzucenie zbędnych kilogramów. 5 września ważyłem około 95 kg. Do chwili obecnej udało mi się zrzucić 8 kg. Przy masie 87 kg biega się już o wiele lepiej i przyjemniej. Moim celem jest waga w okolicy 82 kg, jak za najlepszych czasów. Wierzę, że wtedy nie będę tak podatny na kontuzje i przede wszystkim będę mógł wrócić na poziom z 2014 roku i z czasem go oczywiście zwiększyć. Nie mogę się poddać, bo to nie w moim stylu, a motywacji mi nadal nie brakuje. Chce się rozwijać i nie patrzę na metrykę, chociaż lat niestety przybywa, a mój staż biegowy wynosi już pewnie około 15 lat Czas płynie…\nNiestety ta witryna z dniem 31 stycznia zostanie zamknięta. Być może założę gdzieś indziej swój dziennik, aby mieć pamiątkę i móc obserwować swoje postępy\nTen rok z kolei zacząłem spokojnie. W pierwszym tygodniu stycznia przebiegłem 57 kilometrów, w następnym zaledwie 40, a w mijającym już 64. Na razie biegam same rozbiegania, bo warunki nie są zbyt sprzyjające. Poza tym muszę być odpowiednio przygotowany pod względem siłowym i wytrzymałościowym. Nie ma już miejsca na błędy, a bardzo chciałbym w maju pobić swój rekord w półmaratonie. Głęboko wierzę w to, że tym razem się uda. Mam też noworoczne postanowienie. Będę abstynentem do momentu, gdy uda mi się pobić przynajmniej jeden z moich rekordów życiowych w bieganiu, bądź ten rowerowy ustanowiony w zeszłym roku. Mam więc dodatkową motywację, bo na MŚ w piłce nożnej fajnie byłoby wypić sobie piwo na meczu Reprezentacji Polski\n2017 rok (1902 km):\nstyczeń – 181 km\nluty – 306 km\nmarzec – 358 km\nkwiecień – 293 km\nmaj – 70 km\nczerwiec – 52 km\nlipiec – 70 km\nsierpień – 71 km\nwrzesień – 144 km\npaździernik – 70 km\nlistopad – 138 km\ngrudzień – 149 km\nOpublikowano 5 października 2017 Autor: adrianwozniak24\nJeszcze tydzień temu w czwartek myślałem, że wszystko sprzysięgło się przeciwko mojemu startowi w sobotnich zawodach. Od początku lipca, aż do końca września, miałem problem praktycznie z każdą częścią moich nóg Zaczęło się od achillesów i kolan, które pobolewały mnie trochę po 400 kilometrach na rowerze (w zasadzie lewy achilles czasami nadal się odzywa, a być może jest to miejsce zlokalizowane nieco z jego boku). Poza ścięgnami, na początku września dopadło mnie zapalenie mięśnia uda, o którym pisałem wcześniej. Gdy podleczyłem lewe udo, to z kolei w prawym zacząłem czuć dyskomfort i jakąś dziwną sztywność. No i nadszedł ostatni tydzień przed zawodami.\nWe wtorek zrobiłem trening BNP. Wyszło całkiem nieźle. Skończyłem w tempie mniej więcej 4:10 /km. Nie czułem specjalnego zmęczenia. No i nastała środa…pojawił się ból gardła i dreszcze…tadam! Na szczęście po raz kolejny propolis i inne naturalne specyfiki pomogły mi wygrać walkę z przeziębieniem. W czwartek jeszcze nie było do końca ok, ale zdecydowałem się pójść na delikatny rozruch przed sobotą. Zrobiłem 5 kilometrów plus 5 przebieżek. Po ostatniej, już na schłodzeniu, poczułem dość nieprzyjemny ból w kolanie. Nawet się zastanawiałem czy ostatnie kilkaset metrów po prostu nie przejść…Nie potrafię opisać nawet, co się wtedy działo w mojej głowie. Jakie myśli krążyły wewnątrz czaszki. W piątek na szczęście poczułem się znacznie lepiej. Kolano praktycznie nie bolało, a i wirusy chyba stwierdziły, że jednak nie wygrają ze mną, dlatego postanowiłem pojechać po pakiet startowy i wystartować w sobotę. Oczywiście na miejscu okazało się, że wrześniowe biegi im. Bronisława Malinowskiego jak zwykle potrafią zaskoczyć Będąc od początku wydawania pakietów, otrzymałem koszulkę o rozmiarze „M”, podobno największym dostępnym…Drugim zaskoczeniem był fakt, że otrzymaliśmy koszulki bawełniane, co w zasadzie wyszło z mody jakieś 10 lat temu Można było się poczuć jak po otrzymaniu dyskietki do komputera albo kasety VHS do obejrzenia Na koniec kolejne zaskoczenie. Do ręki nasypano mi kilka agrafek, dorzucono numer startowy i rolkę do pomiaru czasu (też już w zasadzie „wyszła z mody”). Na moje pytanie czy można dostać jakąś siatkę otrzymałem odpowiedź, że niestety nie ma Tego chyba jeszcze nigdzie nie grali\nKolejna niespodzianka czekała mnie już w sobotę. W regulaminie napisano, że bieg główny rozpoczyna się o 9:45. Dlatego Adrian, po zrobieniu rozgrzewki, skorzystaniu z toalety i uzupełnieniu płynów zaczął się przebierać w strój sportowy około godziny 9:35. Na dworze było w tamtym momencie mniej więcej 9-10 stopni. I nagle słyszę jak spiker mówi: „bieg główny rozpoczyna się o godzinie 10″…nie ukrywam, że trochę mi ciśnienie skoczyło, bo stać ponad 20 minut na bezrękawniku i w krótkich spodenkach, będąc już trochę spoconym, to nie jest dobre rozwiązanie. Musiałem więc z powrotem wskoczyć w strój rozgrzewkowy i jeszcze nieco się dogrzać. Na tym na szczęście mogę skończyć pastwienie się nad organizatorami. Później już było lepiej. Przynajmniej jeżeli chodzi o sam start i trasę.\nCzy zakładałem coś przed startem? Nie, raczej nastawiałem się na to, aby dobiec bez żadnej kontuzji do mety…no dobra, wiedziałem, że pobiegnę na tyle, na ile będę w stanie i liczyłem po cichu na złamanie bariery 42 minut…\nWystartowałem dość spokojnie, ale i tak o dziwo, mimo zatoru na początku i stosunkowo wolnego tempa (tak mi się wydawało), pierwszy kilometr przebiegłem w 4:12…Potem kolejne mniej więcej po 4:08-4:09. Byłem pozytywnie zaskoczony, że nawet mimo niekorzystnego wiatru mogę biec dość swobodnie i przesuwać się cały czas do przodu. Na półmetku miałem czas 20:49. Wtedy właśnie pojawiła się lekka kolka, ale mięśniowo i oddechowo wyglądało wszystko całkiem nieźle. Doping dzieci z okolicznych szkół i innych ludzi zgromadzonych wokół trasy dodatkowo motywował mnie do walki i przyspieszenia kroku. Decyzję o podkręceniu tempa podjąłem mniej więcej po 7 kilometrze. Pojawiło się już zmęczenie, ale wiedziałem, że dam radę z siebie jeszcze trochę wycisnąć. Ostatnie 3 kilometry pokonałem w tempie około 4 minut/km (a może nawet ciut szybciej). W końcówce dość sporo osób wyprzedziłem, nawet dwie na ostatniej prostej, dzięki mojej piekielnemu finiszowi, haha. W każdym razie do ostatnich metrów walczyłem, żeby zmieścić się w 41 minutach. Można powiedzieć, że to mi się na styk udało.\nZ samego startu jestem zadowolony. Drugą połowę dystansu przebiegłem w 20:11, prawie 40 sekund szybciej niż pierwszą. W dodatku świetnie rozegrałem ten bieg taktycznie. Kiedy powiewało, starałem się schować za kimś, aby nie brać na siebie wiatru. Potrafiłem też skontrolować emocje na początku wyścigu i nie szarpać tempa. Włożyłem w ten bieg dużo sił, bo na mecie trochę mnie „odcięło” po dość mocnym finiszu. W każdym razie za tym tęskniłem, tego mi było trzeba!\nMam teraz motywację do dalszej pracy nad formą i zrzucaniem kilogramów. Coś tam mnie jeszcze lekko pobolewa, ale teraz już będę biegał bez presji, aby nie przedobrzyć. Żaden termin mnie nie goni. Chcę się w chwili obecnej cieszyć samym bieganiem, a z czasem, jak porobię trochę treningu siłowego i się wzmocnię, to będzie lepiej\nKolejny nowy początek…\nOpublikowano 25 września 2017 Autor: adrianwozniak24\nNajtrudniejszy jest początek…coś o tym wiem, gdyż po raz kolejny muszę stanąć naprzeciw wyzwaniu i trudnościom, z którymi przyjdzie mi się zmierzyć w najbliższych dniach. W związku ze wszystkimi kontuzjami, z którymi borykałem się przez 3 ostatnie lata, podjąłem decyzję o zrzuceniu zbędnego balastu, czyli jakichś 12-13 kg…Myślę, że to one są w dużej mierze odpowiedzialne za wszystkie przestoje w treningach i problemy. Teraz ważę 94-95 kg. Chciałbym zejść przynajmniej do 84, bo wtedy czuję się najlepiej i najlepiej też mi się biega. Na chwilę obecną zrezygnowałem ze słodyczy, fast foodów, keczupu i domowych kolacji. Postaram się też biegać regularnie, ale na razie bardzo ostrożnie.\nJeżeli chodzi o ostatnią kwestię, to miałem niedawno spory dylemat…Dwa tygodnie temu pojawiła się kontuzja lewego uda, a właściwie miejsca, z którym miałem problem w kwietniu (prawdopodobnie chodziło o zapalenie mięśnia). Na szczęście kilka zabiegów rehabilitacyjnych pomogło i na chwilę obecną jestem w stanie jako tako trenować. Moja wątpliwość dotyczyła zawodów, które odbędą się już w sobotę (10 km). Bardzo chciałbym w nich wystąpić, ze względu na sentyment oraz dwuletnią absencję w tych zawodach. Liczę na to, że ten bieg pozwoli mi poczuć smak rywalizacji i dodatkowo zmotywować mnie do ciężkiej pracy, bo takowa mnie na pewno czeka. Minusem jest to, że niestety nie będę potrafił pobiec sobie „ot tak”…wiem, że pobiegnę na maksa, czyli tyle, na ile będzie mnie w tym dniu stać. Mam nadzieję, że organizm to wytrzyma i nie nabawię się żadnego urazu (odpukać).\nJeżeli chodzi o treningi, to w ostatnich dniach trochę pobiegałem. We wtorek zrobiłem dziesięciokilometrowe rozbieganie. W środę 12 km, w tym BNP. Zaczynałem gdzieś po 5:15 a kończyłem w granicach 4:10/km. W piątek wykonałem podobny trening, tylko ciut wolniej. Natomiast niedziela to już spokojne 10 kilometrów, bez napinania się. W sumie przebiegłem więc w zeszłym tygodniu około 44 kilometrów.\nIle dam radę z tego nabiegać? Nie wiem…Nie nastawiam się na żaden czas. Po prostu postaram się pobiec z głową…łatwo mówić teraz..na starcie pewnie będą emocje i obudzi się we mnie chęć rywalizacji. Oby tylko zdrowie dopisało…\nWspomnień czar, czyli jak „Wiktor” dał radę…\nOpublikowano 18 sierpnia 2017 Autor: adrianwozniak24\nDługo zbierałem się, żeby napisać niniejszą relację…Ostatni post pojawił się na moim blogu w maju, po półmaratonie. Wtedy właśnie podjąłem decyzję, że w lipcu postaram się wrócić po dwóch latach przerwy do mojego celu rowerowego, czyli przejechania 400 kilometrów w jeden dzień. Treningi biegowe ograniczyłem w zasadzie do minimum, wychodząc potruchtać raz czy dwa razy w tygodniu. Skupiłem się głównie na wykręcaniu kilometrów i budowaniu wytrzymałości na rowerze. Przejechałem znacznie więcej, niż w analogicznym okresie sprzed dwóch lat, mimo tego, że w maju mnie prawie dwa tygodnie nie było i treningi rowerowe rozpocząłem w trzeciej dekadzie miesiąca. Po drodze trafił się nawet jeden ponad dwustukilometrowy trening. Generalnie byłem bardzo zadowolony z przygotowań. Ominęły mnie choroby i poważniejsze urazy. Na pogodę też nie mogłem narzekać.\nPostanowiłem, że swoją „próbę” odbędę 1 lipca…no i niestety moje plany pokrzyżowała pogoda, gdyż przez cały dzień mocno wiało i padało. Byłem wobec tego zmuszony przełożyć swoją jazdę na poniedziałek. Prognozy też nie były zbyt optymistyczne, gdyż przewidywały silniejsze powiewy wiatru przez większą część dnia, ale mimo wszystko nie chciałem już więcej kombinować. Dodatkowym minusem mojej jazdy w tygodniu było to, iż nie wszystkie osoby, które zadeklarowały swoją pomoc na sobotę, mogły jechać także w poniedziałek. Już na pierwszym odcinku pojawił się problem, gdyż kolega, który miał mi towarzyszyć na pierwszych stu kilometrach wypadł ze względów zdrowotnych. Cóż…trzeba było walczyć samemu\nMoją walkę rozpocząłem już o 3:21. W nocy praktycznie nie spałem, wiercąc się i próbując chociaż na chwilę „odpłynąć”. Wcześniej wyposażyłem rower w światła, aby cokolwiek widzieć przy tak wczesnej porze. Po przebudzeniu zjadłem dwie kromki chleba z dżemem i ruszyłem. Mimo samotnej jazdy jechało się bardzo dobrze. Wiatr jeszcze nie zdążył się rozkręcić. Utrzymywałem solidne tempo, które ostatecznie po pierwszej setce przekroczyło 25 km/h…co przy dość górzystym ukształtowaniu terenu można uznać za spory sukces. Na przerwach jadłem głównie blok czekoladowy własnej roboty oraz korzystałem z zapasów płynów, które wziąłem z domu (wcześniej kupiłem koszulki kolarskie z tylnymi kieszonkami). Później wróciłem do domu, przebrałem się …i zjadłem naleśniki. Chciałem przekąsić coś konkretniejszego, niż batony i wafelki\nNa drugiej pętli towarzyszyły mi aż dwie osoby…na kolarzówkach. Początkowo trudno nam było się zgrać, gdyż pierwszy raz jechaliśmy w takiej konfiguracji. Było widoczne to zwłaszcza na zmianach, gdy często „traciłem koło” przy nagłych przyspieszeniach. Niestety ciężko było mi niwelować nawet kilkumetrowe straty, gdyż zerwał się silny wiatr, który przez pierwsze kilkadziesiąt kilometrów wiał w twarz. To właśnie wtedy pojawił się pierwszy kryzys i myśli „jakim cudem mam w taką pogodę zrobić jeszcze prawie 300 km…”. Na szczęście dotrwałem do nawrotu i wtedy wiatr już nie stanowił problemu, a był nawet sprzymierzeńcem…aż do następnego nawrotu Wtedy nastąpiła powtórka z rozrywki…Jechało się ciężko, ale jakoś te kilometry ubywały. Dużym utrudnieniem było to, że moi towarzysze mieli ograniczenia czasowe i nie mogli mi towarzyszyć na całym okrążeniu….i wtedy uśmiechnęło się do mnie szczęście. Powoli zaczęliśmy zbliżać się do kolejnego kolarza, którym okazał się starszy pan, jadący na „małą przejażdżkę”. Dzięki temu, gdy moi współtowarzysze odbili w bok, miałem osłonę przed wiatrem do samego nawrotu Na pewno dużo mi to pomogło, bo gdyby nie on, to musiałbym się przez prawie 10 kilometrów zmagać samotnie z czołowym wiatrem…W drugą stronę już oczywiście jechało się o wiele łatwiej i po 205 kilometrach zawróciłem ponownie do domu (o dziwo, mimo kryzysowych chwil udało mi się utrzymać średnią 25 km/h). Szybko się przebrałem, uzupełniłem zapasy i zjadłem makaron z tuńczykiem na obiad.\nTrzecią pętlę (identyczną jak pierwsza) pokonywał ze mną kolega z pracy. Początkowo nie jechało się źle, chociaż czułem już w nogach przejechane kilometry. Kryzys pojawił się po kilku podjazdach i kilkunastu kilometrach przy wiejącym w zmiennych kierunkach wietrze. W głowie po raz kolejny rozpoczęło się przeliczanie kilometrów do mety. Dodatkowym utrudnieniem było to, że nie mogłem „stawać na pedałach”. W ten sposób dość często jeżdżę, nie tylko na podjazdach, ale i na prostych odcinkach, aby nieco odciążyć pracujące mięśnie. Niestety w tamtym momencie zacząłem się zastanawiać czy zamiast nóg nie mam przypadkiem betonowych słupów Tempo mocno spadło, chwilami jechaliśmy nawet poniżej 20 km/h. Wiatr szalał, a ja miałem w głowie tylko jedną myśl „nie mogę się poddać”. Kiedy dojechaliśmy do „miejsca nawrotowego” na pięćdziesiątym kilometrze poczułem duża ulgę, bo wiedziałem, że połowa pętli już za nami. Wtedy właśnie postanowiłem zaryzykować i kupiłem…coca colę. O dziwo okazało się to strzałem w dziesiątkę i jechało mi się po niej znacznie lepiej, chociaż kryzys jeszcze cały czas był. Trzecia setka była generalnie dużo wolniejsza od poprzednich. Średnia z tego odcinka wyszła zaledwie koło 22 km/h…dojeżdżając jednak do domu wiedziałem, że ostatnie 90 kilometrów przejadę choćby na „jednym kole” Trzeci postój w domu przebiegł dokładnie tak samo jak poprzednie. Zmiana ciuchów, ładowanie zapasów i posiłek w postaci racuchów z bananami. Na ostatnią „setkę” miałem jednak dodatkowe wsparcie…samochód! No i kolegę, który nadawał tempo na rowerze. I wtedy zdarzył się „cud”…Jeszcze 5 minut przed wyjazdem gałęzie drzew latały we wszystkich kierunkach. Patrząc na nie, obawiałem się powtórki z drugiej setki, gdyż miałem jechać tą samą trasą…aż tu nagle, wychodzę z domu, wsiadam na rower i cisza. Wiatr praktycznie ustał…I w tym momencie mogę napisać jedno: ODRODZENIE. Jechało mi się świetnie, zmęczenie jakby odeszło, mogłem znowu stawać na pedały. Nie czułem tego, że mam w nogach już ponad 300 kilometrów. Po przejechaniu około 50 kilometrów, kolega, który był po ciężkim dniu i miał w perspektywie pójście do pracy na 6 rano, zmienił się z moją koleżanką, która przez kilkanaście kilometrów bardzo dobrze nadawała tempo. Potem stwierdziła, że nie da rady utrzymać odpowiedniej prędkości i ostatnie trzydzieści kilometrów pokonywałem „samotnie” z oświetlającym mi z tyłu drogę samochodem. Było klimatycznie, bo po drodze na znaku siedziała sowa, słychać było wokół świerszcze. Jechało się oczywiście świetnie, bo sama świadomość osiągnięcia celu dodawała sił. Końcówkę pokonywałem w tempie około 30 km/h…Niespełna dwa kilometry od domu stała policja. Bałem się, że mnie zatrzymają, bo jechałem ulicą, mimo, iż obok była droga rowerowa. Na szczęście panowie byli wyrozumiali i wiedzieli, że w obliczu późnej pory i małego ruchu nie stanowię praktycznie żadnego utrudnienia, ani zagrożenia dla innych. Średnia na ostatniej setce wyszła, podobnie jak na pierwszych dwóch, w okolicach 25 km/h. Do domu przyjechałem o 23:45.\nGeneralnie na rowerze spędziłem 16h i 45 minut (licząc czas samej jazdy bez przerw), co daje średnie tempo powyżej 24 km/h. Mimo temperatury w okolicy 20 stopni wypiłem przynajmniej 14 litrów płynów i zjadłem…mnóstwo bloku czekoladowego\nPrzejechałem 401 km, co pozwoliło mi zapomnieć o małej porażce sprzed 2 lat. Wiktor (mój rower) dał radę, chociaż wielu wróżyło mu rychły koniec na trasie Myślę, że to jeszcze nie jest koniec. Cały czas po głowie chodzi mi kolejne wyzwanie, ale o tym już kiedy indziej.\nCo robiłem w lipcu po „maratonie rowerowym”? Próbowałem biegać, na ile pozwalały mi achillesy i kolana, które trochę pobolewały po jeździe. W większości były to 5-10 kilometrowe rozbiegania w spokojnym tempie, ewentualnie z szybszą końcówką. Takie dla podtrzymania formy. W sierpniu dwa tygodnie nie mogłem trenować, gdyż byłem poza domem, ale powoli wracam do aktywności fizycznej. W tym tygodniu wybrałem się dwa razy na rower, a dziś zaliczyłem dziesięciokilometrowe rozbieganie. Czy to początek konkretnego planu? Jeszcze nie wiem, zobaczymy jak będą postępować treningi i czy zdrowie dopisze Jestem „głodny”, chcę walczyć dalej\nOpublikowano 3 maja 2017 Autor: adrianwozniak24\nPiszę tę wiadomość dopiero dwa dni po zawodach, bo chciałem na spokojnie przeanalizować to, co wydarzyło się 1 maja. Oficjalne statystyki podają, że uzyskałem czas 1:27:05 (niektóre podają czas netto o 3 sekundy lepszy). Nie jest to rezultat, który mnie satysfakcjonuje. Na pewno liczyłem na więcej i myślę też, że na więcej byłem przygotowany. Cały start był dla mnie dość pechowy. Po raz pierwszy na zawodach rozwiązała mi się sznurówka (zawsze zawiązuję dwie kokardy). Stało się to między 8 a 9 kilometrem. Oczywiście musiałem się zatrzymać, schylić i ją porządnie zawiązać, przez co straciłem koło 10 sekund, nie licząc wybicia z rytmu, no i efektu „sztywnych nóg” przez kilkaset metrów. Sporym minusem była też dla mnie pogoda. Może nie było strasznie gorąco, bo podobno 15-16 stopni, ale bezchmurne niebo powodowało, że temperatura w słońcu prawdopodobnie mogła dochodzić nawet do 25-30 stopni. Dla mnie jest to jednoznaczne ze sporym odwodnieniem, które rzeczywiście odnotowałem w domu na wadze, mimo wypicia przynajmniej 2-3 litrów od zakończenia biegu. Praktycznie przez cały kwiecień było pochmurno, chłodno, temperatura nawet rzadko przekraczała 10 stopni – dla mnie były to idealne warunki do biegania. Szkoda, że nie utrzymały się one dzień albo dwa dłużej…Na trasie nie mogłem zbyt wiele pić, bo po obu bokach czułem ból, coś, co zdarzało mi się na treningach. Tym razem problem pojawił się na 12. kilometrze i praktycznie do samej mety nie ustąpił. Odwodnienie zrobiło swoje i na 18. kilometrze, to już była walka z samym sobą i odliczanie w głowie minut do zakończenia biegu. 100 metrów przed metą, kiedy już wokół stało pełno ludzi, zacząłem się zastanawiać, czy zwymiotuję przed linią mety, czy za Na szczęście obyło się bez rewelacji, chociaż przekraczając linię mety padłem jak długi i drugi raz z rzędu moją osobą zainteresowali się ratownicy medyczni, którzy podbiegli do mnie z wodą i aparaturą do pomiaru tętna i chyba jakichś jeszcze innych parametrów\nBardzo żałuję, że się nie udało, bo generalnie nogi dobrze współpracowały. Od 4 kilometra do samej mety wyprzedziłem koło 20 osób. Najbardziej spektakularna akcja była na podbiegu przy wiadukcie autostradowym, kiedy na 200 metrach pewnie udało mi się wyprzedzić 3 albo 4 rywali. To był 15. kilometr, a ja czułem się jeszcze wtedy bardzo dobrze. Druga kwestia. Puls. Przez 3/4 wyścigu wahał się między 165 a 167, czyli był bardzo dobry! Kluczowym momentem mogła okazać się ta rozwiązana sznurówka…bo w momencie kiedy mi się ona rozwiązała, dołączyłem już praktycznie do czteroosobowej grupki, która biegła w przyzwoitym tempie. Gdybym się nie musiał zatrzymywać, to pewnie mógłbym ich złapać i pobiec wspólnie, co zważywszy na wiatr, mogłoby pozwolić na oszczędzenie sił, a tak niestety musiałem praktycznie całą drogę biec sam. W każdym razie tak całkiem sam nie byłem, bo od 4. kilometra towarzyszył mi kolega, który do samej mety podawał napój izotoniczny, za co mu serdecznie oczywiście dziękuję..chociaż pewnie tego nie przeczyta\nSamą strategię biegu oceniam na dobrą. Zacząłem bez szaleństw – 4:06/km, czyli mniej więcej tak jak chciałem. Potem po drugim kilometrze przyspieszyłem. Po drodze było kilka fajnych odcinków. Szkoda tylko, że wyszło tak jak wyszło. Walczyłem jak mogłem i zrobiłem co się dało. Być może gdyby nie ten problem z udem na początku kwietnia sytuacja też wyglądałaby inaczej. Gdybać można w nieskończoność, ale teraz nie ma to już wielkiego znaczenia. Jakieś pół godziny temu wpadł mi do głowy pewien pomysł, aby spróbować przebiec taki nieoficjalny półmaraton w lesie…w najbliższą sobotę, bo później wyjeżdżam na trochę służbowo i nie będę mógł zbytnio trenować. W każdym razie ostatnie dwa dni spędziłem na rowerze. Wczoraj i dziś zrobiłem identyczną pętlę, liczącą 32 kilometry. Zobaczymy co dalej. Ciągnie mnie do roweru i przyznam, że mam pewne plany na najbliższe dwa-trzy miesiące, ale nie chcę na razie o tym pisać. W każdym razie się nie poddaję i walczę dalej


Sieci Światłowodowe\tPosiadamy bogate doświadczenie w budowie światłowodowych sieci transmisji danych - FTTx (FTTC/FTTCab, FTTB, FTTH)\nCzytaj więcej\tSystemy fotowoltaiczne\tŚwiadczymy najwyższej jakości rozwiązania dla instalacji systemów OZE. Gwarantujemy wysoką jakość i stabilność działania elektrowni.\nCzytaj więcej\tInstalacje w kanalizacji\tWykonujemy instalacje sieci optotelekomunikacyjnych w kanalizacji deszczowej i sanitarnej. Czytaj więcej\tSieci LAN\tSieci Ethernet to wciąż najpopularniejszy standard, a przy tym technologia którą opanowaliśmy do perfekcji. Oferujemy kompletny pakiet usług, obejmujący pomiary, projektowanie i wykonanie okablowania, a następnie nadzór i utrzymanie wybudowanych zasobów.\nCzytaj więcej\tSieci Telewizji Kablowej\tOferujemy pełen wachlarz rozwiązań wykorzystujących sprawdzone systemy teleinformatyczne w budynkach biurowych, halach produkcyjnych, magazynach i obiektach użyteczności publicznej.\nCzytaj więcej\tMonitoring wizyjny\tWykorzystujemy sprzęt tylko renomowanych producentów, spełniający najwyższe wymagania Policji i agencji i ochrony mienia.\nCzytaj więcej\tZabezpieczenia budynków\tSystemy alarmowe, sygnalizacja przeciwpożarowa, kontrola dostępu. Oferujemy rozwiązania „szyte na miarę”, dopasowane do charakteru i wielkości nieruchomości oraz państwa potrzeb.\nTu jesteś: AktualnościBezpieczeństwo sieci technologicznych\nBezpieczeństwo sieci technologicznych\nW branży ITS równie ważne co jakość i uniwersalność systemu jest jego bezpieczeństwo. W najnowszym katalogu ITS pokazujemy w jaki sposób można i trzeba zabezpieczać sieci tych systemów. CyberX Labs wraz z naszą Spółką zaprasza do współpracy przy rozwiązaniach bezpieczeństwa.\nKatalog ITS 2017 TECHNITEL CYBERX\n11.07.2017Bezpieczeństwo sieci technologicznych 03.07.2017Cyberbezpieczeństwo na Kongresie Petro Biznes 19.06.2017Międzynarodowe Forum Gospodarcze 15.05.2017Grupa Technitel – hobby 04.05.2017Grupa Technitel wspiera Małych Pacjentów ICZMP 14.04.2017Wesołych Świąt 24.03.2017Audyty Energetyczne © 2011 technitel.pl All rights reserved\nDesign i wykonanie: Grupa Technitel


Ławka z wyciągiem i modlitewnikiem HS-1070 | Cena producenta - Sklep Hop-Sport.pl\nŁawka z wyciągiem i modlitewnikiem HS-1070\nŁawka HS-1070 z wyciągiem i modlitewnikiem\nPrzedstawiamy rewelacyjną ławkę pod sztangę model 1070B przeznaczoną do treningu ze sztangą lub hantlami. Szeroki wachlarz możliwości ławki uzupełniają rozpiętki na ręce, prasa do nóg oraz regulowany modlitewnik i wyciąg. Nowością są uchwyty do pompek francuskich. Ławka pozwala na ćwiczenia mięśni klatki piersiowej, ramion, tricepsów, przedramion, obręczy barkowej oraz nóg.\nSolidne wykonanie i niezwykle grube profile stalowe zapewnią bezpieczeństwo podczas ćwiczeń, a malowanie proszkowe zapewni trwałość konstrukcji na lata. Sprzęt wyposażony jest w regulację wysokości stojaków,wyciągu oraz modlitewnika.\nDodaj recenzję do: Ławka z wyciągiem i modlitewnikiem HS-1070\njakosc, cena - zasluzone 5 gwiazdek\nfunkcjonalny zestaw, godny polecenia\nFajny sprzęt do domowych ćwiczeń. Solidnie wykonany za przystępną cenę. Nie zajmuje dużo miejsca.


Grillowane warzywa z olejem z pistacji - Facet i Kuchnia\nGrillowane warzywa z olejem z pistacji\n21 maja 2019, w kategorii BEZGLUTENOWE, SERY\nHome » BEZGLUTENOWE » Grillowane warzywa z olejem z pistacji\nGrillowane warzywa z olejem z pistacji.\nZielone szparagi prosto z pola, pak choi, tatsoi, młoda kolendra, czyli wszystko, co najlepsze od Majlertów o tej porze roku. Podane na jednym talerzu, najprościej jak się da.\nWspaniałe, zielone, sezonowe warzywa możesz przyrządzić zarówno w ogrodzie (na grillu), jak i w domu, korzystając z patelni grillowej. Są przepysznym samodzielnym daniem w sam raz na lato albo idealnym dodatkiem do owoców morza lub ryby. U nas króluje wariant pierwszy. Jest sezon na zieleninę, trzeba z niego korzystać 🙂\nNie przetrzymuj warzyw (w szczególności szparagów) na patelni zbyt długo, ponieważ powinny pozostać chrupkie. Podobnie postępuj z pak choi – wystarczy, że kapusta nieco zmięknie. Użyłem żółtych i lekko zielonych pomidorków koktajlowych, ponieważ dobrze komponowały się z pozostałymi warzywami, ale równie dobrze możesz sięgnąć po czerwone. Składnikiem spajającym całość jest znakomity olej z pistacji, tłoczony na zimno w domowej prasie do oleju. Świeżo wyciśnięty i nieklarowany jest gęsty i intensywnie zielony, dzięki czemu doskonale współgra z warzywami.\nParmigiano Reggiano oraz ghee to opcjonalne dodatki, które podbijają smak całości. Jeżeli pominiesz ser i masło, grillowane warzywa będą daniem w 100% wegańskim.\nZamiast oliwy do warzyw dodałem olej tłoczony na zimno z orzechów pistacjowych. Ma mocno zieloną barwę i niepowtarzalny delikatny smak. Jest bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe (w szczególności oleinowy), znaczne ilości aminokwasów, witaminy A, B, C i E oraz pierwiastki śladowe (m.in. wapń, potas, sód, fosfor, miedź, cynk, żelazo, magnez). Świetnie komponuje się z serami, rybami, warzywami, owocami. Pistacje, z uwagi na wysoką zawartość tłuszczu, są wspaniałym i wydajnym surowcem do tłoczenia oleju w domowych warunkach.\nJak tłoczyć olej w domu i dlaczego warto to robić?\nCo zrobić z wiórkami po tłoczeniu oleju?\nGrillowane warzywa z olejem z pistacji – SKŁADNIKI na 2-4 porcje:\nDomowy olej tłoczony na zimno:\nok. 150 g pistacji, niesolonych i nieprażonych\nok. 15-20 zielonych szparagów\nok. 300 g tatsoi\ntrochę Parmigiano Reggiano jak najlepszej jakości (opcjonalnie)\ndomowy olej z pistacji (albo oliwa extra vergine dobrej jakości)\n1/2 łyżeczki białego lub zielonego pieprzu\ntrochę oleju do grillowania (tu: z pestek winogron)\n1/2 łyżki ghee/masła klarowanego do grillowania\nGrillowane warzywa z olejem z pistacji – PRZEPIS:\nWytłocz olej z pistacji: do podajnika prasy do oleju Wartmann wsyp 150 g wyłuskanych pistacji (niesolonych i nieprażonych – tylko z takich da się wycisnąć olej!) i włącz urządzenie, wybierając program peanuts. Otrzymasz olej o pięknej, mocno nasyconej zielonej barwie, który możesz użyć od razu.\nRozsmaruj na patelni grillowej trochę oleju (do smażenia) i porządnie ją rozgrzej. Dodaj na patelnię zielone szparagi i smaż aż nieco zmiękną, ale pozostaną chrupkie.\nGotowe szparagi przełóż z patelni na talerz, a na patelnię dodaj kapusty pak choi (w razie potrzeby duże sztuki przekrój wzdłuż na połówki). Smaż aż zmiękną, po czym przełóż na talerz ze szparagami.\nW tym czasie w drugiej, głębokiej patelni blanszuj tatsoi na ghee (maśle klarowanym) wraz z rozgniecionymi w moździerzu przyprawami – gorczycą i czarnym pieprzem. Gdy liście tatsoi wyraźnie stracą na objętości, przełóż je na talerz z pozostałymi warzywami.\nW razie potrzeby dodaj na patelnię trochę ghee, a następnie wrzuć gałązkę pomidorków. Podsmaż je z dwóch stron, po czym przełóż do pozostałych warzyw.\nGrillowane warzywa posyp listkami kolendry i porządnie skrop świeżym olejem z pistacji. Na koniec skrusz na warzywa trochę Parmezanu i posyp wszystko rozgniecionym w moździerzu białym pieprzem.\ndomowy olejgrillowane warzywamarkaolejorzechypak choipistacjepomidoryprasa do olejuszparagitatsoiWartmannwarzywawarzywa z grillazielone szparagi\n2 komentarze on "Grillowane warzywa z olejem z pistacji"\nAnya 22 maja 2019 o 7:11 PM - Reply\nWspaniale wyglądają. Widziałam tatsoi w zeszłym roku u Majlertów, ale nie odważyłam się kupić;) Nadrobię teraz.\nSzy 22 maja 2019 o 7:19 PM - Reply\nDo odważnych świat należy!;-)


Małowodzie w ciąży - objawy i leczenie\nDlaczego wody płodowe są ważne dla rozwoju dziecka? Czym grozi małowodzie?\nOstatnie zmiany: 25 maja 2020\nMałowodzie w ciąży jest jednym z zaburzeń wytwarzania i wchłaniania płynu owodniowego. Zwykle rozpoznaje się je pomiędzy 32. a 36. tygodniem ciąży i diagnozuje, gdy objętość wód płodowych jest niedostateczna. Patologia objawia się małą objętością macicy względem wieku ciążowego oraz niskim przyrostem masy ciała przyszłej mamy. Małowodzie może być niebezpieczne dla dziecka. Jak je leczyć? Co warto wiedzieć o płynie owodniowym?\nMałowodzie (łac. oligohydramnion) to stan, w którym ilość płynu owodniowego jest za mała. Rozpoznaje się je, gdy ilość wód płodowych w 32.- 36. tygodniu ciąży jest mniejsza niż 500 ml lub gdy indeks płynu owodniowego (wskaźnik AFI) wynosi poniżej 5-6.\nWody płodowe (płyn owodniowy) to płyny zawarte w błonach płodowych, które zapewniają środowisko dla rozwijającego się płodu. Wytwarzane są już w około 12 dni po zapłodnieniu - powstają z płynów ustrojowych matki i płodu. W ich skład wchodzą: elementy komórkowe z owodni i płodu, białka, tłuszcze, hormony, aktywne enzymy. Płyn jest nieustannie świeży, ponieważ jego całkowita wymiana następuje w ciągu dwóch godzin.\nNa początku ciąży płynu owodniowego jest niewiele. Ponieważ jest on produkowany nieustannie, z biegiem czasu go przybywa. Na finiszu ciąży jego objętość wynosi 1000 – 1500 ml. Po 38. tygodniu ciąży zaczyna go powoli ubywać. Zmniejszenie się ilości płynu owodniowego pod koniec ciąży przebiegającej prawidłowo to naturalny, fizjologiczny proces.\nJednym z zadań płynu owodniowego pojawiającego się podczas ciąży jest ochrona płodu przed czynnikami zewnętrznymi. Wody płodowe spełniają ważne funkcje:\nchronią płód przed silnymi bodźcami ze świata zewnętrznego,\nchronią przed wahaniami temperatury.\nPonadto biorą udział w transporcie i wymianie substancji odżywczych, pomagają w rozwoju mięśni, kończyn, płuc i układu pokarmowego dziecka.\nPo czym mozna poznać małowowodzie? Dla matki oznacza ono zwykle:\nzbyt małą objętość macicy względem wieku ciążowego,\nmały obwód brzucha ciężarnej,\nmały przyrost masy ciała u ciężarnej.\nPonadto w badaniu położniczym części płodu są łatwo wyczuwalne, a przemieszczanie części przodującej jest trudne. Diagnozę stwierdza ginekolog podczas badania USG.\nPrzyczyną małowodzia jest najczęściej wrodzona wada układu moczowego płodu o charakterze malformacji (agenezja nerek, dysplazja pęcherza moczowego, atrezja moczowodu albo przeszkoda cewki moczowej). Konsekwencją problemów z rozwojem nerki lub dróg moczowych może być niewielkie wytwarzanie moczu.\nMałowodzie pojawia się również w przypadku przedwczesnego pęknięcia pęcherza owodni (ang. PROM, premature rupture of amniotic membranes) i w zespole przetoczenia krwi między płodami (TTTS).\nInne przyczyny małowodzia to problem z łożyskiem, które nie dostarcza wystarczającej ilości krwi i składników odżywczych do dziecka, wyciek lub pęknięcie błon płodowych, a także ciąża przenoszona. Etiologia małowodzia w ciążach przenoszonych nie jest do końca poznana.\nNie bez znaczenia jest także zły stan zdrowia matki: jej odwodnienie matki, nadciśnienie, stan przedrzucawkowy, cukrzyca, przewlekłe niedotlenienie.\nW przypadku niedostatecznego spożywania płynów przez ciężarną, mechanizmy kompensujące niedobór wody zmniejszają napływ krwi do nerek płodu i ograniczają produkcję moczu. W konsekwencji doprowadza to do małowodzia.\nPowikłania małowodzia dotyczą głównie dziecka, ponieważ zbyt mała ilość płynu owodniowego wywołuje problem rozwojowe.\nPonieważ wody płodowe pełnią wiele ważnych funkcji, zarówno ich nadmiar (wielowodzie), jak i niedobór, nie są zjawiskiem pożądanym. Zbyt mała ilość płynu owodniowego może ograniczać wzrost dziecka, być przyczyną jego deformacji. Ponadto może wystąpić kompresja narządów płodu. Zwiększa się także ryzyko poronienia. W najcięższych sytuacjach pojawia się wewnątrzmaciczne obumarcie płodu.\nPrawidłowa objętość płynu owodniowego umożliwia płodowi wykonywanie ruchów ciała rozwijających jego masę mięśniową. W wypadku małowodzia lub bezwodzia u płodów obserwuje się hipoplazję płuc, a ograniczenie przestrzeni ruchowej prowadzi do deformacji twarzy i kończyn czy wystąpienia zespołu tam owodniowych. Dobra wiadomość jest taka, że w większości przypadków powikłania nie występują.\nDiagnostyka i leczenie małowodzia\nW przebiegu ciąży bardzo duże znaczenie ma diagnostyka małowodzia, polegająca po pierwsze na wykryciu nieprawidłowości, a następnie na próbie ustalenia jej przyczyny.\n- Zmiany objętości płynu owodniowego odzwierciedlają stan zdrowia płodu i ciężarnej. Prawidłowa objętość płynu owodniowego jest zazwyczaj dobrym prognostykiem przebiegu ciąży. Wszelkie odstępstwa od tego stanu budzą niepokój, ponieważ mogą świadczyć o istnieniu patologii u płodu lub ciężarnej. Chociaż zmiany te nie są konkretnym schorzeniem, a jedynie objawem różnych stanów, ich stwierdzenie często stanowi sygnał zagrożenia ciąży. podkreśla prof. dr hab. n. med. Mirosław Wielgoś, I Katedra i Klinika Położnictwa i Ginekologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.\nMała ilość płynu owodniowego wymaga jak najszybszego podjęcia leczenia. Polega ono przede wszystkim na dożylnym nawadnianiu ciężarnej, a także na wstrzykiwaniu płynu do owodni (amnioinfuzja) drogą przezbrzuszną bądź przezszyjkową (zabieg w znieczuleniu miejscowym),\nPoprzez amniopunkcję podaje się sztuczny płyn owodniowy w ilości odpowiadajacej danemu okresowi ciąży. Zabieg polega na wprowadzeniu igły do pęcherza płodowego pod ciągłą kontrolą USG. Jeśli diagnozuje się ciężkie małowodzie, lekarza zakłada cewnik do jamy owodni, ponieważ amnioinfuzja musi być dokonywana często.\nCzasem niezbędne jest dożylne nawadnianie ciężarnej. Bywa, że pomaga jedynie zwiększenie ilości przyjmowanych płynów. Badania dowodzą, że wystarczająca podaż płynu w okresie ciąży i prawidłowe nawodnienie matki pozwala utrzymać poziom wód płodowych na prawidłowym i stałym poziomie.W przypadku małowodzia zwiększenie podaży płynu przez matkę zwiększa napływ krwi do macicy i łożyska.\nWłaściwe nawodnienie matki ma znaczący wpływ na objętość płynu owodniowego. Spożycie w krótkim czasie dużej ilości wody (2 litry w okresie 2-4 godzin) przy wartości indeksu płynu owodniowego (AFI) poniżej 6 przywraca prawidłowa objętość wód płodowych.\nFait G, Pauzner D, Gull I, [et al.]. Effect of 1 week of oral hydration on the amniotic fluid index. J Reprod Med. 2003, 48, 187-190\nObjętość płynu owodniowego – kiedy i jakie działania należy podjąć? Alessandro Ghidini, MD, Marta SChilirò, MD i Anna Locatelli, MD\nCo to jest cesarskie cięcie? Cesarskie cięcie to zabieg chirurgiczny - wymaga interwencji medycznej. Jego celem jest wydobycie z macicy dziecka oraz łożyska. Procedura polega na przecięciu powłok brzusznych oraz…\nMinął ustalony przez ginekologa termin porodu, a ty wciąż nie odczuwasz żasnych zwiastunów rozwiązania. To cię frustruje, ale i niepokoi. Czy powinnaś się martwić? Na co teraz musisz zwrócić uwagę, no i co możesz…\nCo to jest wielowodzie? Wielowodzie to stan, kiedy w ciąży wód płodowych jest za dużo. Rozpoznaje się je, gdy jego ilość w III trymestrze ciąży wynosi ponad 2000 ml. Wielowodzie stanowi potencjalne zagrożenie dla…


Czy wartko kupować w salonie łazienkowym? | Dupontrefinish\nRemont łazienki wykonywany jest niezmiernie rzadko. Mówi się o tym, że jest on przeprowadzany nawet raz na kilkanaście lat. Wiele osób boi się kosztów, czasu i bałaganu z tym związanego. O ile remont salonu nie sprawia, że nie śpimy po nocach, to z remontem łazienki może być znacznie inaczej.\nDlatego tak ważne jest to, aby się do niego w sposób odpowiedni przygotować. Należy wybierać tylko i wyłącznie produkty dobrej jakości, które będą działały bezawaryjnie przez wiele lat. Nie warto kierować się w tym celu chwilową modą i trendami, które za parę lat mogą nie być modne. Najlepiej jest wybrać produkty od sprawdzonych i dobrych producentów, które są ponadczasowe.\nNie każdy jednak jest na bieżąco z aktualnymi trendami a także i technologiami, które mogą się sprawdzić i przyczynić chociażby do obniżenia zużycia wody, co przekłada się także na niższe rachunki. Nie wiesz jak to zrobić? Wybierz salon łazienek Bydgoszcz!\nPolecana strona – ENANO najlepszy salon łazienek w Bydgoszczy!\nJaki salon łazienek Bydgoszcz najlepszy?\nNa terenie miast jest wiele salonów łazienkowych. Oczywiście wśród nich są lepsze i gorsze. Decyzji nie należy podejmować szybko.\nOczywiście najkorzystniej będzie dla nas, gdy salon łazienek Bydgoszcz na jaki się zdecydujemy był autoryzowanym przedstawicielem wielu producentów liczących się na rynku. Dobrze, jeśli obok bogatego asortymentu znajdą się dodatkowe usługi. Najlepszy salon łazienek Bydgoszcz to taki, w którym można bezpłatnie wykonać projekt łazienki, a także i znaleźć wykonawców, którzy są sprawdzeni.\nWarto zwrócić uwagę także na ceny. W poszczególnych salonach mogą różnić się od siebie i to znacznie. Większość salonów łazienkowych ma w swojej ofercie produkty dobrych producentów. warto spytać się o gwarancje na baterie, kabiny czy wanny. I czy w razie jakiegokolwiek uszkodzenia można liczyć na to, że w salonie otrzymamy do nich części zamienne. W dobrym salonie łazienek, spełnimy swoje marzenia dotyczące łazienki, bez różnicy czy chcemy mieć wnętrze w stylu nowoczesnym, klasycznym a może retro.\nCzyszczenie łazienki domowymi sposobami


Sieć KiK z dumą otwiera 50-ty sklep w Legnicy - dolnośląskie - investmap.pl\nSieć KiK z dumą otwiera 50-ty sklep w Legnicy\nKajtman 2014-06-13 15:53:49\nKonsekwentnie do obranej strategii, sieć KiK koncentruje się na sukcesywnej ekspansji w całym kraju. Otwierając sklepy zarówno w małych, jak i dużych miejscowościach, zdobywa kolejne rynki regionalne. Przyjęty koncept biznesowy nieustannie daje właścicielom powody do dumy. Tym razem okazją było otwarcie jubileuszowego, już 50-tego sklepu KiK w Legnicy, który hucznie rozpoczął działalność 12 czerwca.\nWyjątkowe promocje na najnowszą kolekcję odzieży oraz tekstyliów domowych, liczne zabawy i konkursy z nagrodami, występy, pokaz mody dziecięcej i wiele innych atrakcji przygotowanych przez właścicieli sieci KiK czekały w dniu otwarcia na klientów sklepu i całego C.H. Ferio Legnica. Niezapomniane wrażenia zagwarantowały wszystkim dobrą zabawę, a uczestnikom konkursów – dodatkowo wielkie emocje. Nie zabrakło również słodkości, które umilały zakupy odwiedzającym sklep legniczanom.\nCentrum Handlowe Ferio Legnica zlokalizowane jest w dogodnym położeniu, z łatwym dojazdem dla mieszkańców. Klienci znajdą tu wiele markowych sklepów z atrakcyjną ofertą oraz lokale usługowe i gastronomiczne. Sklep KiK, należący do popularnej sieci dyskontów odzieżowo-tekstylnych, mieści się na poziomie 0 i zajmuje powierzchnię 400 m2. Nowoczesny wystrój zachęca do odwiedzin, zapewniając jednocześnie komfort zakupów. – „Cieszymy się, że marka KiK zdecydowała się na otwarcie swojego sklepu w Ferio Legnica. Salon stanowi znakomite uzupełnienie oferty naszego centrum, dopełniając kompleksowy przekrój naszych najemców. Jestem pewna, że asortyment nowego sklepu przypadnie do gustu mieszkańcom Legnicy i okolic, będąc dla wielu klientów idealnym miejscem zakupów. KiK jest dobrym partnerem, z którym współpracę rozpoczęliśmy w pełnym porozumieniu i jestem przekonana, że ten poziom utrzymamy przez cały czas obowiązującej umowy najmu” – mówi Anna Dolna, dyrektor C.H. Ferio Legnica.\nWśród asortymentu KiK klienci znajdą odzież damską, męską, dziecięcą i niemowlęcą, przygotowane na każdą porę roku w tematycznych kolekcjach oraz tekstylia domowe i ogrodowe, zabawki, biżuterię i pomysłowe dodatki. Atutem produktów oferowanych w sklepach KiK jest fakt, iż wysoka jakość łączy się z niezmiennie niską ceną. „Nasz model biznesowy opieramy na założeniu, iż moda i artykuły codziennego użytku wcale nie muszą być drogie, by były atrakcyjne dla klientów. Kolekcje odzieży oraz oryginalne dodatki dostępne w naszych sklepach cechuje bogate wzornictwo i kolorystyka, dzięki czemu klienci bez problemu znajdą produkty zgodne ze swoimi oczekiwaniami – mówi Mariusz Kulik, dyrektor sieci KiK i dodaje – „Dokładamy wszelkich starań, by stale urozmaicać naszą ofertę, stąd często pojawiają się dedykowane kolekcje dla dzieci z ulubionymi bohaterami, jak choćby Angry Birds czy Hello Kitty. Dużą wagę przykładamy również do stosunku jakości i ceny, które w naszych sklepach stoją z sobą w parze. Realizowany przez nas koncept spotyka się z uznaniem naszych klientów, dlatego standardy te chcemy promować w całej Polsce”.\nJak mówi Mariusz Kulik, dyrektor generalny sieci KiK – „Handel dyskontowy urzeka swoją prostotą. Klienci jednak oczekują czegoś więcej – dobrej atmosfery i przyciągającej uwagę ekspozycji, które przełożą się na przyjemność z dokonywania zakupów. Właśnie dlatego postawiliśmy sobie za cel, by w oparciu o założenia Visual-Merchandisingu jeszcze lepiej i w dogodniejszy dla klienta sposób prezentować nasze produkty. Już od 12 czerwca mogą się o tym przekonać również legniczanie, którzy w dniu otwarcia KiK dopisali i wspólnie z nami świętowali inaugurację działalności „jubileuszowego” sklepu”.\nNowo otwarty sklep KiK w C.H. Ferio Legnica, przy ul. Chojnowskiej 41 zaprasza przez cały tydzień – od poniedziałku do soboty w godzinach 9-21, a w niedziele w godzinach 9-20.\nGaleria Vendo Park w Jaworze otwarta Jawor\nBig Star w Galerii Leszno Leszno\nZnamy nowych najemców lokali w N-Parku na Maślicach Wrocław


Korepetycje z języka angielskiego w Warszawie udziela Ewa\nEwa daje korepetycje z języka angielskiego w Warszawie\nKatarzyna (Poznań): język rosyjski\nAsia Szcześniak (Warszawa): chemia\nUyanga (Gdańsk): język japoński\nAgnieszka Grzelak (Warszawa): matematyka\nAnia (Żmigród): matematyka\nnazywam się Ewa i jestem korepetytorką języka angielskiego. Korepetycji udzielam w Warszawie (województwo mazowieckie), a dokładnie: Natolin(niedaleko metra). Mogę pomóc i podzielić się wiedzą w zakresie gimnazjum, liceum i studiów. Przygotowuję również uczniów do matury oraz maturzystów na studia.\nStudentka 3 roku Lingwistyki Stosowanej-Tłumaczenia Specjalistyczne oraz 5 roku Szkoły Głównej Handlowej(Biznes Międzynarodowy oraz Finanse i Bankowo??)udzieli lekcji języka angielskiego. W ofercie m. in. przygotowanie do egzaminów językowych(FCE, CAE, CPE, LCCI), do matury oraz nauczanie języka biznesowego. Dysponuję własnymi materiałami dydaktycznymi. Serdecznie zapraszam :).


S.M.A.R.T - Page 12 - Dyski twarde, cdromy, dvd, pendrive i inne pamięci masowe - PurePC.pl - Forum Dyskusyjne\nNaprawić się raczej nie da => na gwarancję.\nNo właśnie to mnie niepokoi. Wartości resetują się po włączeniu kompa. Po czym ponownie narastają do jakichś ogromnych wartości.\nDzisiaj nagle Vista zaczęła pokazywać ostrzeżenie o błędzie dysku z propozycją zrobienia kopii zapasowej danych.\nZerknąłem na SMARTa w Everescie.\nJest aż tak źle? Wymieniać dysk?\nDysk Seagate ST3250620AS 250GB SATA2.\nJeśli dysk do wymiany to czy uda mi się na inny, niekoniecznie tego samego producenta (i trochę większy) przenieść Vistę ze wszystkimi programami bez problemów?\nTrochę tego dużo żeby od nowa instalować.\nEdited March 22, 2008 by AndiX\nCo z pozycją Spin Retry Count?\nSprawdzałem jak S.M.A.R.T. wygląda na lapku i jest zupełnie inne wskazanie parametru Spin Retry Count, wartości to:\n* Próg: 0\n* Wartość: 100\n* Najgorsze: 100\n* Dane: 204.\nJak należy odczytywać wartości tego parametru?\nEdited March 23, 2008 by AndiX\nChciałbym prosić o odpowiedź, czy waszym zdaniem dysk w takim stanie kwalifikuje się do wymiany?\n>>> "...may be..." ale chyba nie są - chkdsk /f /r itp raczej nic nie daje\nZ góry thx za odpowiedź! Pozdr!\nCoś widzę, że foty się nie ladują więc może w ten sposób\nEdited March 31, 2008 by KaniBhaal\nnie jest to do końca jasne\nSMART wydaje sie być ok\nten 1 sektor wyryty na czerwono w HD TUNE może oznaczać błąd logiczny\nnajlepiej skasuj wszystkie partycje, otwórz na nowo, jeśli będą problemy z instalacja systemu czy kopią danych to nie patrz na żadne programy/testy tylko zanoś na gwarancje [ew. zobacz na innej tasiemce]\nMasz 26 podejrzanych sektorów (notorycznie występują błędy odczytu). Nie wiem czy to już kwalifikuje się na gwarancję...\nJeśli jeszcze ktoś ma w tym temacie jakaś wiedzę, to proszę o komentarze.\nMnie najbardzie dziwi ten błąd pojawiający sie przy 'quick teście' dedykowanego programu WD. Tym bardziej, że sie wysypuje po 5-8 sekundach...\nNie wydaje mi się, żeby to były błędy logiczne, bo to zauważyłem dopiero po tym jak zpartycjonowałem na nowo hdd i zrobiłem formata (za pomocą QParted z [brzydkie określenie na linuksa]a - wtedy dopiero to zauważyłem... zgodnie z zaleceniami Qparted zrobilem scandisca... pod winem x2, który niby coś tam poprawił, ale dalej jest ten bad - liczba 'offline uncorrectable sector...' wzrosła o pare jednostek. W każdym razie 320 GB to jak dla mnie całkiem sporo danych i nie chce mi się tego po raz kolejny zrzucać na dyski uprzejmych znajomych, w razie przyszłej awarii, stąd to pytanie.\nNo nic, dzieki i może rusze 4 litery do sklepu prosić o wymianę.\nMoim zdaniem spokojnie możesz reklamować\nProblem z dyskiem opisalem tutaj: http://forum.purepc.pl/temat/Dyski-twarde-...e-Dysku/262199/\nA tutaj szczegolowe wykresy:\nProblem z dyskiem opisalem tutaj\nTak na pierwszy rzut oka - wymiana tasiemki SATA/kabla ATA wskazana. Napisz czy pomogło.\nTasme zmienilem zaraz jak stalo sie to przedostatni raz, po zmianie zaczalem robic testy no i w sandrze wyskoczylo to co wyskoczylo + freez czyli nie pomoglo. :(\nEDIT: Przed chwila zrobilem test sandra, 2 freezy chytnalem w odstepie 30sekund-1minuta, udalo mi sie zrobic screena przed calkowitym zfreezowaniem:\nTeraz [21:20] zrobilem jeszcze raz ten sam test ale juz 3 freezy mialem. :(\nDodam ze parametr 'Ultra DMA CRC Error Count' nie zwiekszyl sie po owych 2 freezach.\nEdited April 7, 2008 by kuebk\nDzisiaj przez przypadek zauważyłem, że na moim dysku są problemy ze smartem. Everest daje takie wyniki:\nPodczas startu systemu również pokazuje się informacja: "Pri Master Hard Disk: S.M.A.R.T. Status BAD, Backup and Replace"\nDa się coś zrobić z tym dyskiem jeszcze? jak długo jest w stanie jeszcze pociagnąć?\nJak dotąd nie mam problemów z dyskiem (odpukać), zapis, odczyt bez problemów.\nPrzepatrzyłem kilka tematów, ale nikt nie miał konkretnie tego problemu, a co faq mało szczegółowo opisuje.\nDzisiaj przez przypadek zauważyłem, że na moim dysku są problemy ze smartem.\nSmart twierdzi, że są problemy z prędkością talerzy (smartowi nie można do końca wierzyć). Wstaw wykres z testu odczytu w HDTune.\nZ tym dyskiem jest coś nie tak. Za niskie transfery... W tym wypadku SMART raczej dobrze pokazuje -> sugerowałbym zanieść dysk na gwarancję (o ile jeszcze jest).\nEdit: Wstaw jeszcze wykres z HDtacha dla pewności...\nEdited April 10, 2008 by seba_999\ngwarancji już chyba nie ma, ile on może jeszcze pociągnąć?\nW smarcie jak widać 1 bad sektor jednak odpaliłem error scan w hd tune i pokazał, że wszystko ok. Dysk już kończy swój żywot?\nDysk już kończy swój żywot?\nObserwuj bad sektory, jeśli ich liczba będzie się zwiększać to odpowiedź jest twierdząca.\nProszę o ocenę SMART-ów tych dwóch dysków:\nProsiłbym o opinię, czy z dyskami wszystko OK, bo sam nie potrafię zinterpretować tych danych.\nWD ma jakies 2 lata, a SEAGATE rok.\nZ dyskami ogólnie wszystko w porządku. Jedyne co jest nieładne, to te Ultra ATA CRC Error u Seagate'a. Sprawdź połączenia tasiemki od dysku, czy dobrze wpięta, najlepiej przepnij od razu na inny port, bo masz masę błędów. Jak wartość, o której mówiłem nadal będzie rosnąć, to albo tasiemka do wymiany, albo kontroler coś szwankuje, albo dysk.\nA już wiem co to jest!!! Kiedyś ten dysk był podłączony do innego komputera ze starą płytą EPOXA. I wtedy w czasie korzystania z dysku, np. przegrywania na niego czegokolwiek, co chwilę system zamrażał się na kilkanaście sekund, a potem wszystko przegrywało się normalnie. I tak było co chwilę. Było to winą kontrolera SATA na płycie głównej, inni użytkownicy tej płyty doświadczali podobnych problemów. Więc, jeśli chodzi o ten błąd to wszystko się wyjaśniło. :)\nPoza tym te dyski nie sprawiały jak dotąd żadnych problemów. :)\nJeszcze jedno pytanko. Który z tych wskaźników jest najważniejszy, najszybciej wskazuje problemy z dyskiem? Relocated Sector Count?\nAha. Czyli z dyskiem wszystko wporzo. Co do najważniejszych parametrów to masz rację. Dochodzi do tego jeszcze C5, a z innych parametrów świadczących o problemach z silniczkiem dysku, to 0A i 04. POZDRO\nDo tego dochodzi Write Error Rate, ale jeśli jego wartość jest różna od zera to w większości przypadków dysk wędruje do kosza.\nOdpaliłem checkdiska i wykazał 0KB w uszkodzonych sektorach, czyli nie mam się czego bać?\nSorki, skrót myślowy - obserwuj parametr 05 w smarcie. Jeśli będzie się zwiększać to z dyskiem zaczyna się coś dziać. Jeden bad sektor to jeszcze nie jest tragedia, bo został zastąpiony sektorem z puli zapasowej dysku.\nmam prosbe o pomoc w ocenie dysku,co sugerujecie .dysk jest nowy 70 h na chodzie chodzi u mnie kilka dni.jest to seagate 3500630A (500 gb).Sytuacja wyglada nastepujaco:smart nie przechodzi blad jest przy (07) error seek rate status failed pomimo w sumie niskich wartosci 29,30.Czasem cos stuknie jakby zaladowac cos chcial jak start dyskietki tylko troche innaczej ciezko opisac ten dzwiek co tez bardzo mnie niepokoi.Bad sektorow zadnych nie ma reszta chyba ok jednak ogolny status failed Czy moze to miec zwiazek z partycjami czy systemem( sa to teoretycznie bledy operacji).we wczesniejszych postach widzialem u innych w seek error duzo wieksze wartosci a statusy sa ok. u mnie wyglada to nie ciekawie.pytam bo niekoniecznie musi byc uszkodzony.nie chce dawac na gwarancje nie majac pewnosci bo ponoc smartem tez do konca sie nie sugeruja.pozatym czekaloby mnie ponowne juz zrzucanie spowrotem 150 gb danych,wysylki czekanie itp ogolnie problemy.Tasma wymieniona jest na nowke nawiasem mowiac.Czekam na odpowiedz.Podaje screena smarta w zalaczniku\nZazwyczaj w Seagate'ach wartość w Seek Er... jest astronomiczna. Ja mam większe niż ty. Spróbuj sprawdzić SMART w innym programie np EVEREST.\nmam nadzieje ze Elektronek to do mojego posta bylo.Tutaj zapodaje wykaz z ewerlasta jak pisales:\n01\tRaw Read Error Rate\t6\t116\t99\t106668527\tOK: wartość w normie\n03\tSpin Up Time\t0\t93\t93\t0\tOK: zawsze pozytywnie\n04\tStart/Stop Count\t20\t100\t100\t34\tOK: wartość w normie\n07\tSeek Error Rate\t30\t30\t29\t1840649\tPrognoza błędu: Nieuchronna utrata danych\n09\tPower-On Time Count\t0\t100\t100\t77\tOK: zawsze pozytywnie\n0A\tSpin Retry Count\t97\t99\t99\t0\tOK: wartość w normie\n0C\tPower Cycle Count\t20\t100\t100\t34\tOK: wartość w normie\nBE\t<specyficzne dla dostawcy>\t45\t56\t52\t739573804\tOK: wartość w normie\nC2\tTemperature\t0\t44\t48\t44\tOK: zawsze pozytywnie\nC3\tHardware ECC Recovered\t0\t74\t57\t202503664\tOK: zawsze pozytywnie\nC7\tUltra ATA CRC Error Rate\t0\t200\t193\t340\tOK: zawsze pozytywnie\nCA\t<specyficzne dla dostawcy>\t0\t100\t253\t0\tOK: zawsze pozytywnie\nseek error błedny(progzoza tragiczna) co Ty na to?:> czytalem troche po forach,te trzaski sa ponoc normą w seagatach choc brzmia tragicznie jakby cos sie posypac mialo zaraz tak ma chyba byc(choc watpie ze przyzwyczaje sie do tego to jednak nie jest uszkodzenie chyba:> lecz nadal martwi mnie ten seek error rate bledny tak jak pisalem wartosci o dziwo wlasnie nie sa wysokie a niskie(prog wartosc ,najgorsze->30,30 29)a smart nie przechodzi z jakiegos powodu jest zle???\ndodam jeszcze ze w hdd life pro stan dysku jest ok lecz sprawnosc ma 0 % i nie odczytuje wogole smarta komunikat "Frequency of the off track errors" ten sam co przy probie instalacji sea toolsa.Moze cos z systemem,biosem (choc wydaje mi sie ze nie ma to zwiazku).


Warsztaty DIY (foto) – Gminny Ośrodek Kultury w Krynkach\n5 grudnia, 2019 5 grudnia, 2019 2019, Newsy\nWe czwartek 5 grudnia w GOK Krynki grupa pań z Koła Seniora robiła ozdoby świąteczne. Zajęcia DIY “Zrób to sam” odbyły się pod okiem Eli Czeremcha, która pokazała jak zrobić aniołka z papieru i bombkę z fakturą koronki. Przez kilka godzin panie cierpliwie pracowały, a efekt ich pracy sam je zaskoczył. Powstały piękne anioły, a za tydzień przyozdobione zostaną bombki. Czas upłynął bardzo szybko i zapraszamy na kolejne spotkania w gościnnych progach naszego GOK, by znowu nauczyć się czegoś nowego. (LJ, ECZ)


Transport studni na działkę - LAETARI INC\nKatarzyna Mikołowska 14 listopada 2019\t Brak komentarzy\nNa mojej działce od początku w planach była studnia głębinowa. Woda miejska oczywiście będzie służyła do celów domowych, ale ze względu na jej wysokie ceny nie chciałam wykorzystywać jej do podlewania roślin na ogrodzie. Budowa studni to wydatek jednorazowy, a na pewno się zwróci.\nZlecenie transportu studni\nProblem pojawił się jednak przy transporcie. Studnia kupiona. Jest ona zrobiona z dużych, betonowych kręgów, które są bardzo ciężkie. Trzeba je przewieźć dużym autem o dużym udźwigu. Jednak mało która firma chciała się na to zdecydować, ze względu na to, że to towar specyficzny. Sprzedawca niestety nie oferował transportu, ani montażu, choć akurat z tym drugim problemu nie ma, bo znajomy jest budowlańcem i ogarnie sprawę. Ma firmę która robi odwierty pod studnie i wszystko zamontuje. Ale został jeszcze transport studni. Długo szukałam odpowiedniej firmy, ale w końcu mi się udało. Nie tylko nie robili problemów, ale także wrzucili sami studnie na pakę, rozładowali ją na działce, a to wszystko w atrakcyjnej cenie. Cieszyłam się, że przynajmniej jedna firma w okolicy zna się na rzeczy i transportuje także wielkogabarytowe rzeczy. Przyjechali specjalnym samochodem, odebrali studnię od producenta, razem z nami pojechali na działkę. Potem wszystko rozłożyli jak trzeba, dzięki czemu mój znajomy Marek miał ułatwioną pracę przy montażu studni. Dowiedziałam się przy okazji, że szef tej firmy chce nieco zmienić profil działalności i nie oferować już przeprowadzek oraz transportu mebli, a jedynie skupić się na obsłudze branży budowlanej.\nTo branża bardziej dochodowa, niż przyszłościowa niż przeprowadzki. Część samochodów dostawczych już podmienił, także będzie miał ułatwione zadanie. Mam nadzieję, że mu się uda. W końcu ma łeb do interesów i ciekawą ofertę. Jak będzie trzeba to jeszcze raz z niej skorzystam.


Połączenia TLS (Transport Layer Security) mogą kończyć się niepowodzeniem lub może następować przekroczenie limitu czasu podczas nawiązywania połączenia lub próby wznowienia połączenia\nDotyczy: Windows 10, version 1903Windows 10, version 1809Windows Server 2019, all versionsWindows 10, version 1803Windows 10, version 1709Windows 10, version 1703Windows 10, version 1607Windows Server 2016Windows 10Windows 8.1Windows Server 2012 R2Windows Server 2012Windows 7 Service Pack 1Windows Server 2008 R2Windows Server 2008 Service Pack 2Windows Embedded 8 StandardWindows Embedded Standard 7 Service Pack 1Windows Embedded POSReady 7 Więcej\nPróba nawiązywania połączenia w ramach protokółu TLS (Transport Layer Security) może kończyć się niepowodzeniem lub może nastąpić przekroczenie limitu czasu. Może również zostać wyświetlony co najmniej jeden z następujących błędów:\nBłąd zarejestrowany w dzienniku zdarzeń systemu dla zdarzenia SCHANNEL 36887 z kodem alertu 20 i opisem: „Odebrano alert krytyczny ze zdalnego punktu końcowego. Kod alertu krytycznego zdefiniowany przez protokół TLS to 20”.\nZ powodu wymuszenia zabezpieczeń związanego z luką CVE-2019-1318 wszystkie aktualizacje obsługiwanych wersji systemu Windows wydane 8 października 2019 r. i nowsze wymuszają użycie rozszerzonego głównego klucza tajnego (EMS) podczas wznawiania połączenia zgodnie z definicją w dokumencie RFC 7627. Połączenia z urządzeniami innych firm i niezgodnymi systemami operacyjnymi mogą się nie powieść lub mogą w ich przypadku występować problemy.\nProblem nie powinien dotyczyć połączeń między dwoma w pełni zaktualizowanymi urządzeniami z którąkolwiek z obsługiwanych wersji systemu Windows. Ten problem nie wymaga aktualizacji systemu Windows. Te zmiany są wymagane w celu usunięcia problemu bezpieczeństwa i na potrzeby zapewnienia zgodności z zabezpieczeniami.\nWszystkie systemy operacyjne, urządzenia lub usługi innych firm, które nie obsługują wznawiania EMS, mogą wykazywać problemy z połączeniami TLS. Należy skontaktować się z administratorem, producentem lub dostawcą usług, aby uzyskać aktualizacje w pełni obsługujące wznawianie EMS zgodnie z definicją w dokumencie RFC 7627.\nUwaga Firma Microsoft nie zaleca wyłączania usług EMS. Jeśli usługi EMS zostały wcześniej jawnie wyłączone, można je ponownie włączyć, ustawiając następujące wartości kluczy rejestru:\nNa serwerze TLS: DisableServerExtendedMasterSecret: 0\nNa kliencie TLS: DisableClientExtendedMasterSecret: 0\nZaawansowane informacje dla administratorów\n1. Nawiązanie połączenia przez urządzenie z systemem Windows w ramach protokołu TLS (Transport Layer Security) z urządzeniem nieobsługującym rozszerzonego głównego klucza tajnego (EMS), kiedy pakiety szyfrowania TLS_DHE_* są negocjowane, może sporadycznie się nie powieść (około 1 raz na 256 prób). Aby ograniczyć ten problem, zastosuj jedno z wymienionych rozwiązań w dowolnej kolejności:\nWłącz obsługę rozszerzonego głównego klucza tajnego (EMS) podczas wykonywania połączeń TLS zarówno na kliencie, jak i w systemie operacyjnym serwera.\nW przypadku systemów operacyjnych, które nie obsługują usług EMS, usuń pakiety szyfrowania TLS_DHE_* z listy pakietów szyfrowania w systemie operacyjnym urządzenia klienckiego TLS. Aby uzyskać instrukcje, jak to zrobić w systemie Windows, zobacz Ustawianie priorytetów mechanizmów szyfrowania Schannel.\n2. Systemy operacyjne, które wysyłają komunikaty żądań certyfikatów jedynie w ramach operacji pełnego uzgadniania po wznowieniu, nie są zgodne ze standardem RFC 2246 (TLS 1.0) ani RFC 5246 (TLS 1.2). W ich przypadku każda próba nawiązania połączenia skończy się niepowodzeniem. Wznowienie nie jest gwarantowane przez standardy RFC, ale taka próba może zostać podjęta przez serwer i klienta TLS. Jeśli ten problem wystąpi, należy skontaktować się z producentem lub dostawcą usług w celu uzyskania aktualizacji zgodnych ze standardami RFC.\n3. Serwery FTP lub urządzenia klienckie niezgodne ze standardem RFC 2246 (TLS 1.0) i RFC 5246 (TLS 1.2) mogą nie przetransferować plików po wznowieniu lub skróconym uzgadnianiu, a każde z połączeń zakończy się niepowodzeniem. Jeśli ten problem wystąpi, należy skontaktować się z producentem lub dostawcą usług w celu uzyskania aktualizacji zgodnych ze standardami RFC.\nTen problem może występować na platformach, których dotyczy problem, w każdej najnowszej aktualizacji zbiorczej (LCU) i miesięcznym pakiecie zbiorczym aktualizacji wydanych 8 października 2019 r. lub później:\nKB4517389 — LCU dla systemu Windows 10, wersja 1903.\nKB4519338 — LCU dla systemów Windows 10, wersja 1809 i Windows Server 2019.\nKB4520008 — LCU dla systemu Windows 10, wersja 1803.\nKB4520004 — LCU dla systemu Windows 10, wersja 1709.\nKB4520010 — LCU dla systemu Windows 10, wersja 1703.\nKB4519998 — LCU dla systemów Windows 10, wersja 1607 i Windows Server 2016.\nKB4520011 — LCU dla systemu Windows 10, wersja 1507.\nKB4520005 — miesięczny pakiet zbiorczy aktualizacji dla systemów Windows 8.1 i Windows Server 2012 R2.\nKB4520007 — miesięczny pakiet zbiorczy aktualizacji dla systemów Windows Server 2012.\nKB4519976 — miesięczny pakiet zbiorczy aktualizacji dla systemów Windows 7 z dodatkiem SP1 i Windows Server 2008 R2 z dodatkiem SP1.\nKB4520002 — miesięczny pakiet zbiorczy aktualizacji dla systemów Windows Server 2008 z dodatkiem SP2.\nTen problem może występować w następującej aktualizacji samych zabezpieczeń wydanej 8 października 2019 r. na platformach, których dotyczy problem:\nKB4519990 — aktualizacja samych zabezpieczeń dla systemów Windows 8.1 i Windows Server 2012 R2.\nKB4519985 — aktualizacja samych zabezpieczeń dla systemów Windows Server 2012 i Windows Embedded 8 Standard.\nKB4520003 — aktualizacja samych zabezpieczeń dla systemów Windows 7 z dodatkiem SP1 i Windows Server 2008 R2 z dodatkiem SP1\nKB4520009 — aktualizacja samych zabezpieczeń dla systemów Windows Server 2008 z dodatkiem SP2


jaki trening po 5x5 - Forum SFD\njaki trening po 5x5\nsłowa kluczowe: jaki , trening\nNapisał(a) 26 February 2010 9:48 PM\nSzacuny 1 Napisanych postów 122 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 998\nWitam,jak w temacie skończyłem 4 tygodniowy program na poprawe siły 5x5 , jestem zadowolony z rezultatów,od pon.chciałbym zacząć trening typowo na mase(nie chce wracac do klasycznego splitu) dobre rady mile widziane ;)\nNapisał(a) 26 February 2010 11:21 PM\nSzacuny 9 Napisanych postów 1239 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8563\nJesli nie split to moze cos w stylu push & pull albo jakies HST\nNapisał(a) 27 February 2010 12:37 AM\nJa polecam push pull legs. Sam wezmę tą metodę, jak tylko skończe trening Wodyna.\nNapisał(a) 1 March 2010 11:18 AM\njednak zdecydowałem się na split,od ostatnich treningów splitem minęło juz 2 miesiace więc myśle że moge spróbować :) o to plan:\nPON-klata + triceps\n-wyciskanie na płaskiej 12,12,10,10\n-skos dodatni hantlami 12,12,10,10\n-rozpietki na maszynie/ew.brama 15,15,12,12\n+wyciskanie francuskie nachwytem 12,12,12\n+wyciskanie francuskie hantlami leżąc 12,12,12\n+prostowanie na wyciągu górnym podchwytem 12,12,12\n-podciąganie na drążku nachwytem 12,12,10,10\n-przyciąganie drążka wyciągu górnego wąsko podchwytem 12,12,12\n-wznosy tułowia 12,12,12,12\n+uginanie ramion ze sztangą łamaną 12,12,12\n+naprzemian hantlami do wew.tułowia 12,12,12\n+uginanie ramion leżąć z linkami chwytem młotkowym 12,12,12\n-wyciskainie z karku na wolnej sztandze-12,12,12,12\n-unoszenie hantli bokiem -12,12,12\n-unoszenie hantli bokiem siedząć w opadzie ciała -12,12,12\n+ dwa ćwiczenia na przedramiona-podchwytem i nachwytem po 4s max 15pow.\n-prostowanie na maszynie 12,12,12,12\n-zew.ud na maszynie 12,12,12,12\n-wspięcia na palce na maszynie 15,15,15\n-wspięcia na palce stojąc ze sztanga na karku 15,15,15\nPo każdym tygodniu będe zwiększał obciążenie oraz wykonywał mniejszą ilość powtórzeń np.:\n-wyciskanie na płaskiej 10,10,8,8\nna kolejnym treningu będzie to juz 8,8,6,6 itd. co sądzicie o tym??dodam że wcześniej ćwiczyłem klate+biceps,a plecy+triceps ,dlatego teraz chcę odwrotnie\nNapisał(a) 1 March 2010 11:32 AM\nW planie brakuje ciężkiego wiosłowania sztangą na plecy, martwego ciągu, a nogi to w ogóle porażka.\nNapisał(a) 1 March 2010 12:49 PM\nTriceps zdecydowanie za dużo moim zdaniem. Trenujesz go po klatce jak jest już wstępnie zmęczony, a robisz na niego prawie tyle samo serii co na klatke. Dwa ćwiczenia po 4 serie starczą.\nSzkoda, że do pleców brakuje martwego ciągu. Masz jakieś przybyte kontuzje? Tak czy siak zamiast ściąganie górnego drążka podchwytem dałbym jakieś cięzkie wiosłowanie właśnie. Po podciąganiu możesz dac wiosłowanie hantlem 4 serie[ale bez opierniczania się z cięzarem tutaj], a potem wiosłowanie podchwytem.\nPrzy bicepsie podobna adnotacja jak przy tricepsie. Zostawiłbym sztange i potem młotki.\nUda-jak już napisał Hubert-po prostu biednie. Poza ciężkim przysiadem, to prawie nic na nie nie robisz.\nNapisał(a) 1 March 2010 1:38 PM\nmartwego nie robie z powodów zdrowotnych,wydaje mi się że podciąganie nachwytem oraz wiosło hantlem wystarczą z "cięzkich"ćwiczeń + jedno izolowane\nw takim razie co proponujecie odnośnie treningu nóg??może dorzucić po przysiadach wypuchanie nóg na maszynie leżąc??\nNapisał(a) 1 March 2010 1:51 PM\nCoś na bardziej ogólny rozwój ud. Wypychanie, syzyfki...A potem powinien byc martwy ciąg na prostych-ale nie wiem czy możesz go wykonywac w takim razie-więc na pewno uginanie w lezeniu być powinno, bo ominiesz dwugłowy...\nPomoc w treningu na rzezbe ! zalezy mi na opini doswiadczonych ludzi.\nPlan na rzeżbe do oceny i poprawki\nJaki trening wybrac teraz ?!


Wyniki dla Medycyna naturalna - 1192 firmy.\nEkomed s.c. Kamila Gańko, Anna Gorzkiewicz\n...Jesteśmy autoryzowanym gabinetem biorezonansu Monadith Biomed. Pracujemy na najnowszej aparaturze...\n...Przedmiotem naszej działalności są usługi z zakresu medycyny naturalnej. W zakres naszej oferty wchodzi: - dietetyka - redukcja wagi ciała - psychodietetyka - suplementacja naturalna - wstawianie chińskich baniek - leczenie stopy cukrzycowej - leczenie boreliozy - wlewy witaminowe, wlewy dożylne - detoks organizmu - ozonoterapia - badanie CLUE...\nul. Folwarczna 95, 26-600 Radom\n...Siedziba firmy Theralogy Polska, prowadzonej przez Grzegorza Tarkowskiego, zlokalizowana jest w Radomiu, na terenie województwa mazowieckiego. Powstała w 20018 roku. Jest jedynym przedstawicielem...\nul. Sienkiewicza 50A, 69-100 Słubice\n...Medycyna naturalna to nasza miłość. Wierzymy, że ta metoda, z korzeniami sięgającymi początku istnienia człowieka na ziemi, jest najbardziej zbliżona do jego wnętrza, pozwala wydobyć z niego to, co najlepsze, a w sytuacji słabej sytuacji zdrowotnej zdziałać cuda, których nierzadko medycyna klasyczna nie jest w stanie osiągnąć. Medycyna zachodnia...\n...Naszą specjalnością jest medycyna naturalna. Wierzymy, że za pomocą zabiegów lub stosowania terapii można zwalczyć wiele schorzeń, nie wspomagając tego lekami. W naszej ofercie znają Państwo wiele opracowanych przez specjalistów metod leczenia. Nasza kadra to doświadczeni masażyści i dietetycy, którzy od lat pomagają Pacjentom w problemach...\n...przyczyny wielu schorzeń - terapii plazmowej likwidującej pasożyty, grzyby, wirusy i bakterie - terapie na boreliozę i jej koinfekcje - doboru odpowiedniej suplementacji organizmu - elektroakupunktury W ramach usług zapewniam każdemu Klientowi doradztwo i wsparcie w zakresie szeroko rozumianej medycyny naturalnej. Do każdego Klienta stosuję indywidualne...\nZdrowy Balans Agnieszka Jaroszewska\nul. Konwaliowa 37, 63-004 Tulce\n...Agnieszka Jaroszewska ukończyła Uniwersytet Medyczny w Poznaniu, na kierunku Zdrowie publiczne. Jest również absolwentką kursów, warsztatów i szkoleń z zakresu ochrony zdrowia, dietetyki, kształtowania właściwych nawyków, bioterapii, psychoterapii oraz medycyny holistycznej, łączącej w sobie zalety medycyny konwencjonalnej i alternatywnej...\nNaturalny suplement laminine\n...Paweł Kaźmierak jest właścicielem firmy, która powstała w 2012 roku. Siedziba działalności mieści...\n...inwazyjnymi metodami. W tym celu polecam między innymi naturalne suplementy diety, a także produkty, takie jak: - oleje lniane - przyrząd ortopedyczny - srebro koloidalne - złoto koloidalne - miedź koloidalna - platyna koloidalna Przyrząd ortopedyczny jaki proponuję to drabinka do rehabilitacji, która jest niezwykle pomocna podczas rehabilitacji wszelkiego...\nMasaże lecznicze sto i twarzy oraz inne zabiegi medycy naturalnej\nwykłady o drożdżycy\nTunga Gabinet Odnowy Biologicznej Lepka Andrzej Lepka\n...zapalonej rurki z materiałem nasączonym woskiem. Metoda ta pomaga przy leczeniu m.in. szumów usznych, kataru siennego, zapalenia zatok przynosowych, przeziębień, nieżytu nosa itd. Stawianie baniek jest jedną z najczęściej stosowanych i najpopularniejszą metodą medycyny naturalnej. Jej stosowanie jest zalecane przy nadciśnieniu tętniczym, bólach stawów...\n...Nazywam się Maciej Patrzałek - jestem bioenergoterapeutą i naturopatą. Moc, która jest w Tobie może...\nul. Długa 7a/9, 62-800 Kalisz\n...Coraz więcej osób uskarża się na rozmaite problemy zdrowotne, na które podobno nie ma rady. Szukając pomocy często decydują się na nieskuteczne leki, środki przeciwbólowe lub różnorakie suplementy, które nie maja żadnego przełożenia na poprawę zdrowia. Swoją działalnością udowadniam, że często pomóc może medycyna naturalna. Współpracuj...\nul. Racławicka 146 U7 z biegu z ul. Mołdawską, naprzeciwko przystanku autobusowwego, 02-117 Warszawa\nRefleksologia Wrocław Helena Smereczyńska-Stanisławska\nul. Lubińska 16/5, 53-624 Wrocław\n...Nazywam się Helena Smereczyńska-Stanisławska i zajmuję się refleksologią. Swój gabinet prowadz...\nSezam Sklep Zielarsko-Medyczny Zioła i Bakalie\nul. Czajewicza 1, 05-540 Piaseczno\n...Prowadzimy dla Państwa sklep zielarsko medyczny. Zapewniamy duży wybór produktów naturalnych. Zadowolenie klientów jest dla nas najważniejsze. Zawsze służymy pomocą oraz doradztwem. Życie w zgodzie z naturą jest niezwykle ważne, dlatego warto dostarczać organizmowi potrzebne mu naturalne składniki, które nie posiadają stosowanej chemii...\n...Gabinet Holistyczny "BICOM" w Bielsku-Białej został założony w 1994 roku. Oferujemy szerokie spectrum terapii z wykorzystaniem aparatu medycznego "BICOM". Posiadamy ponad dwudziestoletnie doświadczenie w leczeniu różnego rodzaju chorób za pomocą naturalnych metod. Aparat BICOM to urządzenie diagnostyczno-terapeutyczne, które łączy w sobie...\nul. Spacerowa 16, 05-509 Józefosław\n...Nazywam się Małgorzata Protyńska i prowadzę w Józefosławiu gabinet Indygo Life, w którym...\nMaria Pieczuro bioenergoterapeuta\n...Zajmuję się medycyną naturalną od wielu lat. Pomagam Pacjentom w najcięższych chorobach przewlekłych. Specjalizuję się w leczeniu ale i też profilaktyce. Po kuracji bioenergoterapii udzielam wskazówek odżywiania i nawyków zdrowotnych. Propaguję zdrowy styl życia, który w dużej mierze wpływa na nasze samopoczucie. Specjalizuję się w leczeniu...\nul. Kaprów 3A/23, 80-316 Gdańsk\nCentrum Medycyny Klasztornej Medicina Monasterialis O. Tomasz Tęgowski\nul. Obrońców Pokoju 10, 82-300 Elbląg\n...Centrum Medycyny Klasztornej Medicina Monasterialis świadczy swoje usługi jako gabinet zielarsko-medyczny oraz sklepik z ziołami oraz lekarstwami i kosmetykami naturalnymi. Czerpią z wielowiekowej historii i tradycji klasztornej, co pozwala nam na oferowanie najwyższej jakości produktów. Oferujemy: - zioła - kosmetyki naturalne - produkty...\n...Gabinet „Motylek” mieszczący się w Bydgoszczy proponuje swoim Klientom terapie naturalne pomagające...


Motor Lublin ogrywa Polonię w potencjalnie ostatnim sparingu - Polonia Warszawa online | Czarne Koszule | KSP | Konwiktorska 6 | 1911\nAuthor: Kwikster Published Date: 31 lipca 2020 7 komentarzy do Motor Lublin ogrywa Polonię w potencjalnie ostatnim sparingu\nPolonia przegrała dziś w, prawdopodobnie, ostatnim meczu sparingowym letniego okresu przygotowawczego przed wymagającym sezonem III ligi, z beniaminkiem II ligi, Motorem Lublin.\n⚽ Kolejny sparing za nami – spotkanie z drugoligowym @MotorLublin przegrywamy 1:0 po bramce straconej w 34 minucie. Na boisku pojawili się dziś: Kowalczyk, Wojdyga, Radziński, Górski, Goliński, Pazio, Mosiejko, Szymczak, Piątek, Wierzbowski, Andrzejewski i zawodnicy testowani. pic.twitter.com/Ky3wwPZR4W\n— Polonia Warszawa (@polonia1911) July 31, 2020\n31 lipca 2020, 13:30 – Lublin (boczne boisko Areny Lublin)\nPolonia Warszawa: (skład wyjściowy + rezerwowi) Bartosz Kowalczyk – Grzegorz Wojdyga, Jowin Radziński, Kacper Górski, Jan Goliński, Adam Pazio, Damian Mosiejko, Marcin Szymczak, Łukasz Piątek, Mariusz Wierzbowski, Tomasz Andrzejewski, zawodnicy testowani.\n← Marketing klubu potrzebuje fan page’a „Polonia Warszawa”\nSzymon Więckowski w Nadnarwiance Pułtusk →\n7 thoughts on “Motor Lublin ogrywa Polonię w potencjalnie ostatnim sparingu”\nPrzegrany sparing nie dziwi. W naszej drużynie grało 5 obrońców i jeden defensywny pomocnik. Nic to nie dało – i tak bramka stracona. Natomiast zero bramek zdobytych. Nie mogło być inaczej, bo nie mamy ataku. Zero napastników to i zero na liczniku.\nJest 18 letni śr. napastnik Kamil ODOLAK w Escoli Varsovia, która świetnie szkoli młodzieź. Sięga po nich ekstraklasa. Jednak nas sztab nie jest zainteresowany tymi graczami. A są za miedzą i nie trzeba daleko jechać żeby popatrzeć, jak grają.\nZ przodu ustawienie typowo z dupy. Nie wiadomo kto kim był. Wierzba wysuniętym napastnikiem ? Odważne rozwiązanie. A Piątek za jego plecami jako 10-tka ? Śmiało rzekłbym gdyby nie świadomość, że na te nominalne pozycje nie ma innych ludzi. Tak jak wciąż nie mamy prawego skrzydłowego.\n31 lipca 2020 o 23:14\nWątpię, żeby wszyscy wymieni z imienia i nazwiska zagrali dzisiaj razem. Myślę, że byli wymieszani w 1 i 2 połowie z testowanymi.\nW niedzielę 2 sierpnia o godz.19 Polonia II inauguruje nowy sezon meczem z Sokołem Serock. Liczę na wygraną naszych rezerw.\n31 lipca 2020 o 23:04\nSuper wiadomość dla nas. Adam Mójta nie przedłużył kontraktu z Pogonią Siedlce (info z portalu 90minut.pl). Teraz tylko czekamy w Warszawie na podpisanie kontraktu. Polonia rośnie w siłę!\n31 lipca 2020 o 23:09\nTylko czy to nie kolejny defensywny pomocnik ? I to w wieku Chrystusowym ?\n31 lipca 2020 o 23:13\nSkrzydłowy, w minionym sezonie 5 bramek i 9 asystent – najlepszy asystent w Pogoni i 1 miejsce w klasyfikacji kanadyjskiej. Raczej jednak do nas nie przyjdzie.


Jak wyczyścić posrebrzane sztućce - porada Tipy.pl\nStrona głównaDom i OgródSprzątanieMycie naczyńJak wyczyścić posrebrzane sztućce\nJeżeli masz pamiątkowe, posrebrzane sztućce, których nie używasz zbyt często, to możesz zauważyć na nich charakterystyczny nalot. Jak go usunąć? Możesz kupić gotowy środek do czyszczenia srebra, lub zastosować domową metodę. Dokładną instrukcję znajdziesz poniżej.\nCo jest ci potrzebne? Soda oczyszczona i woda utleniona. Oba składniki są łatwo dostępne i o wiele tańsze niż w przypadku gotowych środków. Wypróbuj więc koniecznie tę metodę.\nW małej misce pomieszaj niewielką ilość sody oczyszczonej i wody utlenionej. Mieszanka powinna mieć konsystencję gęstej pasty, dzięki czemu nie będzie spływać z czyszczonej powierzchni. Nie przygotowuj większej ilości pasty jednorazowo, ponieważ z czasem traci swoje właściwości. Lepiej przygotować mniejsze porcje, które zostaną od razu wykorzystane.\nMiękką szmatką lub gąbką wcieraj pastę w zabrudzoną powierzchnię przez 1 do 2 minut. Po tym czasie wystarczy wypłukać sztućce w letniej wodzie i wytrzeć do sucha. Pastą możesz czyścić nie tylko sztućce ale także srebrną biżuterię, szkatułki czy patery.\nJak zrobić płyn do mycia naczyń?Środki czyszczące\n10 zaskakujących naturalnych środków czystościŚrodki czyszczące\nJak dbać o sztućce i zastawę?Mycie naczyń\nsztućcenakrycie stołu sztućcesztućce w biżuteriinakrywanie do stołu sztućcesrebrne sztućce czyszczeniejak czyścić srebrne sztućcejak czyścić sztućce platerowanejak dbać o sztućceczym myć sztućceczym wyczyscic sztucceczym czyścić sztućcesrebrne sztućce


Hybrid holsters (skóra/kydex) - czy ktoś w Polsce to robi? -\nHybrid holsters (skóra/kydex) - czy ktoś w Polsce to robi?\nPostautor: Stormtrooper » 2017-05-16, 13:25\nRozglądam się za kaburą do G17. Czy w Polsce jest ktoś, kto robi kabury w stylu Crossbreed albo Comp-Tac, których dostępność u nas jest mała lub żadna. Doliczając koszty wysyłki i ewentualny VAT sprowadzenie z USA nie jest tanie.\nRe: Hybrid holsters (skóra/kydex) - czy ktoś w Polsce to robi?\nPostautor: arturo111 » 2017-05-16, 13:34\nWyślij zapytanie do Amerykanos.pl Do mnie właśnie wysyłają Alien Gear-a na indywidualne zapytanie .\nPostautor: Stormtrooper » 2017-05-16, 13:45\narturo111 pisze: Wyślij zapytanie do Amerykanos.pl Do mnie właśnie wysyłają Alien Gear-a na indywidualne zapytanie .\nZarówno Crossbreed jak i Comp-Tac wysyłają do Polski i o ile ich kabury same w sobie nie są drogie to koszty wysyłki i VAT wyniosą spokojnie drugie tyle co kabura. Prędzej spróbowałbym przez Milicona, który handluje Crossbreedami, może będą ściągać jakąś nową partię.\nPytałem bardziej o to czy jest jakiś lokalny wytwórca. Po pierwsze żeby dać zarobić swojemu, po drugie może byłoby trochę taniej.\nPostautor: arturo111 » 2017-05-16, 13:50\nAmerykanos.pl dosyła bez vat a koszt wysyłki to 25 złotych .\nPostautor: Willie357 » 2017-05-16, 14:06\nNie mozna wykluczyć ,,ze Fred i jego Action Holsters wkrotce zaczna to robić, ale to trzeba sprawdzić u zródła.\nPostautor: Stormtrooper » 2017-05-16, 14:16\narturo111 pisze: Amerykanos.pl dosyła bez vat a koszt wysyłki to 25 złotych .\nNapiszę do nich zapytanie, jak to faktycznie wygląda. Natomiast na ich stronie jest jak byk napisane: "Odbiorca paczki sprowadzający towar z USA do Polski (lub innego kraju) jest odpowiedzialny za pokrycie ewentualnych kosztów odprawy celnej." Wiele razy zamawiałem towar ze stanów i o ile nie był opisany jako "gift, commercial samples, etc.", albo niskiej wartości to zawsze Urząd Celny naliczał mi Vat.\nWillie357 pisze: Nie mozna wykluczyć ,,ze Fred i jego Action Holsters wkrotce zaczna to robić, ale to trzeba sprawdzić u zródła.\nOk, wybadam temat.\nOstatnio zmieniony 2017-05-16, 14:21 przez Stormtrooper, łącznie zmieniany 1 raz.\nPostautor: arturo111 » 2017-05-16, 14:35\nMnie od amerykanos ani razu nie naliczyli opłat .\nPostautor: KrisSz » 2017-05-19, 07:42\nMożna też samemu obkleić. Butapren, pędzelek, skalpel, worek próżniowy z ikei i w 3 godzinki masz kaburę w skórze:\nPostautor: montrala » 2017-05-19, 10:05\n@KrisSz Pięknie... i kompletnie nie na temat\nPostautor: fusz » 2017-05-19, 10:19\nFrencci z forum. Nie wiem jak z mocami przerobowymi u niego, ale mam od niego dwie hybrydy i jestem bardzo zadowolony. Fakt, że nie mam porównania do "firmówek" ale zakladam, że stosunek cena/jakość jest w Frencciego wyrobach bardzo dobry.\nPostautor: Stormtrooper » 2017-05-19, 18:45\nMając na myśli hybrydę, chciałem taką kaburę:\nSzukałem użytkownika Frencci, ale wygląda na to, że nie ma go już na forum.\nPostautor: fusz » 2017-05-19, 19:47\nFaktycznie jakby zniknął z forum. Wygoogluj "piekarnia kabur Gniezno" - to jest to, czego szukasz.\nPostautor: Stormtrooper » 2017-05-20, 07:15\nZnalazłem Piekarnie Kabur, tylko nie wiem jak się z nimi skontaktować. Wygląda na to, że prowadzą biznes przez twarzoksiążkę.\nPostautor: fusz » 2017-05-20, 08:31\nEee nie tylko - na stronie mają formularz kontaktowy i maila. Link\nPostautor: Stormtrooper » 2017-05-20, 10:12\nRzeczywiście. To moja przeglądarka www jest taka wybredna i nie pokazała mi tego formularza. Otworzyłem w Internet Exploder i działa.\nUżytkownicy przeglądający to forum: CATZ, Christoph, piotr_smal, Waldek i 18 gości


Maurras: Demokracja – słowo : Myśl Konserwatywna\nSłowa doznają przemocy, lecz odwzajemniają zło, które im się zadaje. Zwracają je językom, umysłom, żywym ludziom. Zadana im krzywda domaga się zadośćuczynienia. Słowa przestają być posłuszne, rozkazują i szkodzą, ponieważ już się nawzajem nie rozumieją, walczą ze sobą i oddzielają się od siebie jak w Wieży Babel.\nTe stroniczki zostały napisane dla gromadki dobrych duchów, które nie chcą ani kłótni, ani walki, Paucis quos aequus amavit Jupiter1. Zgodzą się one ze mną, że trzeba iść na ratunek słowom cierpiącym przemoc w trwodze przed jeszcze gorszym złem.\nCzy demokracja jest rzeczą czy słowem? I jaka to jest rzecz, jeśli jest czymś więcej niż słowem? To jest to, co pragnie się ujrzeć w sposób tyleż wolny, co klarowny. Lecz słowo może służyć wielu rzeczom i bardzo różnym gatunkom bytów. Kiedy wszyscy mają jakieś słowo na wargach, czy można się jeszcze nawzajem zrozumieć?\nWydaje się, że starożytni Grecy chcieli ustanowić ład naprawdę czysty i prawy, w języku ich wiedzy; powiada się, że doświadczyli oni postępu Ducha. Lecz podobnego usprawiedliwienia nie będzie można udzielić obrońcom demokracji zachodniej ostatnich trzech stuleci, a zwłaszcza jej współczesnym adwokatom.\nRyzyko popełnienia zasadniczej i trwałej w skutkach pomyłki nie przejmuje ich. Koniec końców, termin „demokracja” staje się dwuznaczny, zdradliwy i zaskakująco sprzeczny zewnętrznie; grozi mu nadanie wszystkich możliwych znaczeń poza… prawdziwym; wprowadza do świata zamęt i żałosne nieporozumienia. W tych mrokach umysłowego konformizmu, niekiedy przebiegle potęgowanych zachcianek – uczeni nie mogą rozeznać swoich powinności. Nie przywołują na pomoc dawnych, czcigodnych autorytetów. Bez skrupułów, niemal bezwiednie, ciągną zyski z nieszczęścia tych, na których dokonują eksperymentów pełnych łez i krwi.\nCi wszyscy, którzy pragną pomieszać szyki i nade wszystko przedłużyć rozgardiasz, mogą pójść za sugestią Maritaina, doszukującego się w słowie „demokracja” sensu znacznie szerszego niż ten, który występuje w klasycznych traktatach o polityce2. W ten sposób, ćwiartując sens jednego małego słówka, niweczy się jednym zdmuchnięciem wszystkie usiłowania jego precyzacji. I zaczynają się logomachie, niekończące się, jałowe spory o słowa! To rozluźnienie znaczenia terminu popchnęło Maritaina do snucia majaczeń; nie zgadza się on ani ze znaczeniem zwyczajowo przyjętym przez wszystkich prawych ludzi (des honnêtes gens), ani z tym, które stosowali poważni pisarze wszechczasów – naturalnie wyjąwszy jego samego i czasy nam współczesne.\nPowiedzmy zatem otwarcie to, czego się na ogół nie dopowiada w związku z demokracją: rząd ludowy pojęty jako rząd liczby (gouvernement du nombre), jako rząd tych, którzy w swojej masie mienią się być Królem i Bogiem, może być ufundowany tylko, bez względu na deklaracje, na równości rang, uprawnień oraz stanu posiadania.\n/fragment niepublikowanego rękopisu, zredagowanego w więzieniu w 1946 r. i zatytułowanego Demokracja: słowo, rzecz…/\nTłumaczył prof. Jacek Bartyzel\n« Posadzy: Najważniejszy składnik. O konsumpcji antykonsumpcjonistycznej.\nDanek: Jedyny program polskiego imperium »


Okap kuchenny Benikor 60.1 Black | GLOBALO MAX\nSTRONA GŁÓWNA / Produkty / Okapy Kuchenne / Do zabudowy / Okap kuchenny Benikor 60.1 Black\nOkap kuchenny Benikor 60.1 Black\nSKU: BENIKOR_60_1_BLACK. Kategoria: Do zabudowy\tTagi: BENIKOR 60 DO ZABUDOWY, Linia GLOBALO CLASSIC\nKarta produktu: Okap kuchenny Benikor 60.1 Black\nKarta energetyczna: Okap kuchenny Benikor 60.1 Black\nKlasa energetyczna D, do zabudowy, szer 59,6 cm, gł 28 cm, sterowanie push-button, zakres prędkości: 3, wydajność max. 305 m 3/h, głośność min. 47 dB, wykonanie: hartowane szkło w kolorze czarnym, oświetlenie pasek Led 9 W . Linia GLOBALO Classic\nZalety i korzyści dla użytkownika okapu Benikor 60.1 Black\nWielką zaletą okapu Benikor 60.1 Black jest jego absolutnie dyskretny charakter. Z powodzeniem można go umieścić w niemalże każdej szafce, dzięki czemu zabiera bardzo niewielką ilość miejsca.\nMaksymalna wydajność: 305 m3/h\nHartowane szkło w kolorze czarnym\nPo podłączeniu okapu do kanału wentylacyjnego może on pracować jako wyciąg, trwale wyprowadzając pełne oparów powietrze z kuchni. Nie zawsze jednak mamy taką techniczną możliwość – w takim przypadku możemy zainstalować okap Benikor w trybie pochłaniacza, którego zadaniem jest oczyszczanie powietrza w obiegu zamkniętym.\nOkap do zabudowy meblowej Benikor możesz uzupełnić dwoma rodzajami filtrów: aluminiowym i węglowym. Aluminiowy kumuluje tłuste drobinki i uwalnia szafki od trudnej do usunięcia tłustej warstwy. Natomiast filtr węglowy (który zainstalować należy jedynie w trybie pochłaniacza) – zwalcza dokuczliwe zapachy.\nOświetlenie diodowe (Pasmo LED 9 W) zapewni rozświetlenie przestrzeni znajdującej się bezpośrednio pod okapem.\nOkap do zabudowy Benikor posiada aż 3 stopnie wydajności, których głośność leży w przedziale od 47 do 61 dB.\nOkap Benikor 60.1 Black jest chętnie wybierany do kuchni zamkniętych jak i tych większych otwartych na inne pomieszczenia. Bardzo dobrze sprawdza się w nowoczesnych meblach kuchennych jak i w bardziej klasycznych, a okap umieszcza się w specjalnie przygotowanych konstrukcjach.\nOkap wykonany został z hartowanego szkła w kolorze czarnym.\nPielęgnację hartowanego szkła zdecydowanie ułatwi specjalistyczny spray Berner Active – również dostępny w naszej ofercie.\n62 × 37 × 32 cm\nInstrukcja montażu i użytkowania GLOBALO Okap kuchenny Benikor 60.1 Black\nRura okrągła DOMUS fi 12,5 cm/1 m\nRura okrągła DOMUS fi 12,5 cm/1,5 m\n26 zł Dodaj do koszyka\nKolanko okrągłe DOMUS 45° fi 12,5 cm