Leśny Dom - Marion Zimmer Bradley (56759) - Lubimyczytać.pl\nCykl: Avalon [Marion Zimmer Bradley] (tom 2) |\ntytuł oryginału The Forest House\nI wiek naszej ery. W okupowanej przez Rzymian Brytanii toczy się walka o władzę i wpływy. Większość podbitych plemion wierzy w sukces walki zbrojnej z najeźdźcą. Druidowie natomiast chcą osiągnąć porozumienie na drodze pokojowych negocjacji z Imperium. Napiętą sytuację polityczną komplikuje dramat osobisty - Najwyższą Kapłankę Leśnego Domu, córkę druida, Eilan oraz Gajusza, rzymskiego...\nI wiek naszej ery. W okupowanej przez Rzymian Brytanii toczy się walka o władzę i wpływy. Większość podbitych plemion wierzy w sukces walki zbrojnej z najeźdźcą. Druidowie natomiast chcą osiągnąć porozumienie na drodze pokojowych negocjacji z Imperium. Napiętą sytuację polityczną komplikuje dramat osobisty - Najwyższą Kapłankę Leśnego Domu, córkę druida, Eilan oraz Gajusza, rzymskiego legionistę, łączy gorące uczucie... pokaż więcej\nostatnia dodana przez Madzik, 1 rok temu, w grupie wymienię/sprzedam\t740\nostatnia dodana przez Edith, 2 lata temu, w grupie Świat książek\t1140\nZapiskispodpoduszki | 2014-12-03\n22 listopada 2014\t"Wszystko, co było, wiecznie trwa.\nJest I w. n.e. Od powstania Boudiki przeminęło jedno pokolenie. Rzym okupuje Brytanię. Większość podbitych plemion, przymuszanych, by naśladować styl życia ich rzymskich panów dąży do zbrojnej walki z rzymskim najeźdźcą, pragnąc wyzwolić się spod romańskiego jarzma. Jednak nie wszyscy są przekonani o słuszności tej walki. Arcydruid Ardanos stara się wraz z kapłankami, które przeżyły rzeź na wyspie Mona, utrzymać kruchy pokój. Na tle tych burzliwych wydarzeń historycznych poznajemy losy Eilan, młodej dziewczyny wywodzącej się z rodu druidów, która w przyszłości ma zostać Najwyższą Kapłanką Vernemeton oraz Gajusza, pół Bryta pół Rzymiania, oddelegowanego do poskromienia rodzimych Brytyjczyków. Ich ścieżki życia splatają się, między młodymi rodzi się zakazana miłość. Lata mijają, ona staje się głosem bogini, Dziewiczą Matką Plemion, Panią Ziemi, on szanowanym obywatelem...\tprzeczytaj całą opinię »\nJest I w. n.e. Od powstania Boudiki przeminęło jedno pokolenie. Rzym okupuje Brytanię. Większość podbitych plemion, przymuszanych, by naśladować styl życia ich rzymskich panów dąży do zbrojnej walki z rzymskim najeźdźcą, pragnąc wyzwolić się spod romańskiego jarzma. Jednak nie wszyscy są przekonani o słuszności tej walki. Arcydruid Ardanos stara się wraz z kapłankami, które przeżyły rzeź na wyspie Mona, utrzymać kruchy pokój. Na tle tych burzliwych wydarzeń historycznych poznajemy losy Eilan, młodej dziewczyny wywodzącej się z rodu druidów, która w przyszłości ma zostać Najwyższą Kapłanką Vernemeton oraz Gajusza, pół Bryta pół Rzymiania, oddelegowanego do poskromienia rodzimych Brytyjczyków. Ich ścieżki życia splatają się, między młodymi rodzi się zakazana miłość. Lata mijają, ona staje się głosem bogini, Dziewiczą Matką Plemion, Panią Ziemi, on szanowanym obywatelem rzymskim, lecz ich miłość nie słabnie. Zasiane przez nich ziarno zakiełkuje w przyszłości, by zgodnie ze słowami Bogini mógł nastać ten, który zjednoczy Brytanię.\nPodaję ci moją rękę Wznoszę ku tobie me oko\nBądźże pozdrowion nowy księżycu, radosna panno mego serca! Bądźże pozdrowion nowy księżycu, radosna panno pełna wdzięku! Wędrujesz po swym szlaku Objawiając nam swe jaśniejące oblicze O nowy księżycu wszystkich pór roku!"\nNa blogu: http://zapiskispodpoduszki.blogspot.com/2014/12/lesny-dom-marion-zimmer-bradley.html\t6\nKobieta_Stamtąd | 2016-02-17\n01 stycznia 2016\tZdecydowałam się na przeczytanie tej książki, ponieważ zakochałam się w „Mgłach Avalonu” tej samej autorki. Tamta książka wywarła na mnie tak porażające wrażenie, że od razu zdecydowałam się przeczytać wszystkie książki z tego cyklu. Teraz, natychmiast!\nTą książkę najkrócej mogę zrecenzować tak: bo jej skończeniu zdecydowałam się nigdy więcej nie czytać nic więcej z tego cyklu. Nigdy, przenigdy!\nDramatyczna zmiana zdania. A ta książka nawet nie jest zła! Nie jest źle napisana, postaci nie są słabe. Nie jest głupia ani pełna idiotycznych błędów.\nJest nudna. Tak potwornie, nieprzytomnie NUDNA. Nie rozumiem czemu. Mamy fabułę, w której – teoretycznie – coś się dzieje. Jest wielki romans, a’la Romeo i Julia – ona poganka, kapłanka wyroczni, on rzymianin, legionista. Kochają się (no niby…) i nigdy nie będą mogli być razem (no, właściwie to by mogli ale jakoś tak.. nie zebrali się do tego).\nZwiązek głównych bohaterów jest mało przekonywujący i pozbawiony chemii. Zwłaszcza jasne jest,...\tprzeczytaj całą opinię »\nZdecydowałam się na przeczytanie tej książki, ponieważ zakochałam się w „Mgłach Avalonu” tej samej autorki. Tamta książka wywarła na mnie tak porażające wrażenie, że od razu zdecydowałam się przeczytać wszystkie książki z tego cyklu. Teraz, natychmiast!\nZwiązek głównych bohaterów jest mało przekonywujący i pozbawiony chemii. Zwłaszcza jasne jest, że Gajusz nie tyle kocha Ellian, co raczej pewne wyobrażenie o niej. Jej niewinność, dziewczęcość, wręcz dziecinność. W momencie, w którym widzi ja dorosła, kompetentną, asertywną – prawie że dosłownie mu opada. W moim odczuciu nie świadczy do na korzyść ‘prawdziwej miłości’. Przynajmniej Gajusz jest całkiem przekonywującą, interesującą postacią – o Elian nie można tego powiedzieć. Jest dziecięca, jasna i niewinna i to wszystko. Z czasem – w każdym razie tak rozumiem zamysł autorki – ma dorosnąć, poznać gorzki smak życia i dojrzeć. To nigdy nie następuje. Widzimy co prawda opisy Elian, mówiące nam, że jest już kobieta starsza, kapłanką od wielu lat- mimo to nic w jej postaci się nie zmienia. Nie zachowuje się tak, jak powinna zachowywać się inteligentna, niezależna władczyni, jest dokładnie tą samą postacią co na początku książki, kiedy ma piętnaście lat.\nNiektóre postaci drugoplanowe są dość interesujące i ich historie mają w sobie pewien potencjał – może gdyby książka była o nich, byłaby lepsza.\nW tle tego epickiego romansu mamy wojnę, bitwy, napaść jednego ludu na drugi. Wszelki rozsądek podpowiada mi, że to powinno być interesujące. Ale po prostu nie było – nawet przez jedna stronę, po prostu nie było.\nPodsumowując, nie polecam. Książka nie jest zła ale jest zwyczajnie nieciekawa. Wynudziłam się przy niej, ledwo ją skończyłam. Nic, co stało się z postaciami ani żadne ich przejścia nie wzbudziły we mnie żadnych uczuć. Nie rozumiem jak ta powieść mogła wyjść spod pióra autorki „Mgieł Avalonu” ale czuje się zniechęcona do jej twórczości. Mam nadzieję, że nie na stałe… .\t6\nUlubione, Przeczytane, Fantasy, Posiadam\tKsiążka bardzo mnie wciągnęła, historia bardzo ciekawa, podobają mi się w niej elementy mitologii i kultury celtyckiej. Bardzo fajnie zarysowane tło historyczne. Dzięki tej pozycji sięgnęłam po inne książki tej autorki. Generalnie polecam :)\t4\nCiekawskaFrotka | 2013-06-11\nPrzeczytane, Fantastyka, SF\tPrzeczytana:\n11 czerwca 2013\tPo przeczytaniu "Mgieł Avalonu" z ochotą przeszłam do tej książki i.. zawiodłam się. Strasznie. Aż do POŁOWY książki nie działo się nic prócz romansu i miłosnych ekscesów. Dopiero później wróciło trochę mistycyzmu, który pokochałam w "Mgłach..". Zadowalająca końcówka wpłynęła trochę na moją krytyczną ocenę. Niestety i tak czuję rozczarowanie.\t3\nMega | 2013-06-05\n05 czerwca 2013\tPo przeczytaniu "Mgieł" postanowiłem sięgnąć po kolejną książkę poświęconą losom Brytanii. Tym razem akcja dzieję, się w czasach jak Chrześcijaństwo się dopiero rodzi, a na Wyspie władzę sprawują Rzymianie. W sposób ciekawy zostało przedstawione tło głównych wydarzeń, oraz obrzędy religijne. Na plus należy zaliczyć fakt, że historia nie jest opowiadana tylko z perspektywy kobiet, ale też Gajusz ma w niej coś do powiedzenia. Jeśli chodzi o wady to raziło mnie nagminne przeciąganie wątków miłosnych. Jednak po "Mgłach" już się po części na to uodporniłem, ale i tak człowiek miał parę razy najbliższe strony pominąć.\t2\nPrzeczytane, Ulubione, Posiadam\tNienajlepsze tłumaczenie, ale kolejna odsłona sagi o kapłankach Avalonu trzyma poziom. Dla wielbicieli historii, fantasy, czy religii Wicca lektura absolutnie obowiązkowa.\t2\nPrzeczytane\tTrafiłam na tę książkę przypadkiem i była na tyle interesująca, że sięgnęłam po "Mgły Avalonu' tejże autorki i dopiero wtedy pokochałam na dobre Arturiański świat:)\t1\n07 czerwca 2001\tbardzo mi się podobała ciekawy opis zwyczajów pogańskich nie brakuje wątku miłosnego.\twartościowa opinia\nVivianne | 2013-04-23\nPrzeczytane\tNie tak dobra jak pierwszy tom, ale dobra.\twartościowa opinia\nszpaq666 | 2017-03-02\n2015 rok\tzobacz kolejne z 367 Moja Biblioteczka\nBądź wobec siebie szczery. Jeśli poznasz swoje serce, zawsze będziesz miał przyjaciela, który nie kł...\twięcej\nMarion Zimmer Bradley – Leśny Dom\nMądrymi czyni ludzi wiedza, która zamieszkała w ich sercach.\twięcej


Ból mięśni i stawów | Apteka Internetowa Gemini - Farby z bolu w duzych stawach\nChrząstka reaguje na ruch i działa jak amortyzator, przy tym chroni ona przed uszkodzeniami pod wpływem obciążenia. Ten rodzaj zwyrodnienia stawów może wystąpić w każdym stawie i jest nazywany chorobą zwyrodnieniową stawów artrozą. Przydać mogą się też okłady z lodu, zwłaszcza gdy stawy uległy przeciążeniu, na przykład w wyniku kontuzji przy uprawianiu sportu, czy też ciepły termofor. Niezbyt często występujące działania niepożądane mogą dotyczyć do 1 na osób : Zawroty głowy pochodzenia błędnikowego, zawroty głowy, senność, zaburzenia snu, nerwowość, bóle głowy, kołatanie serca, zaczerwienienie twarzy, zaburzenia żołądkowe, zaparcia, suchość błony śluzowej jamy ustnej, wzdęcia, wysypka, zmęczenie, ból, odczuwanie gorączki i dreszczy, złe samopoczucie. You must select at least 1 quantity for this product.\nChrząstki Farby z bolu w duzych stawach amortyzująco na stawy zawierają hialinę substancję szklistązwaną tak, ponieważ jej części są prześwitujące, a nawet całkowicie przezroczyste. Jeśli jednak tak się stanie, Boli stawow z powodu jelita mogą zacząć pękać i pojawią się narośla zwane ostrogami.\nWskazania: Dexak SL jest stosowany do krótkotrwałego, objawowego leczenia ostrego bólu o nasileniu łagodnym do umiarkowanego np.\nFarba hydrofobowa, czyli jaka?\nW niektórych przypadkach mogą być konieczne silniejsze leki, które przepisze lekarz. Lekarz mogą poinformować pacjenta o najlepszych metodach leczenia pozwalających na Farby z bolu w duzych stawach bólu, a także o radzeniu sobie z chorobą przez zmniejszenie masy ciała jeśli jest to konieczne i wykonywanie lekkich ćwiczeń. Ponieważ obecnie nie istnieje lek na chorobę zwyrodnieniową stawów, poniższe porady są ważne i stanowią główne cele w zakresie radzenia sobie z tą chorobą: Poprawa funkcjonowania stawów.


Alex - Bułgaria , Bułgaria Środkowa, Bansko - opis Travelnow - Dreamtours.pl\nAlex\tBułgaria, Bułgaria Środkowa, Bansko\nPodczas pobytu w hotelu Alex Bansko położony jest w pobliżu wyciągów narciarskich, zaledwie kilka minut od strategicznych punktach, takich jak Ośrodek narciarski Bansko. Ten hotel znajduje się w pobliżu Ski Dobriniszte.\tpokój\nPoczuj się jak w domu w jednym z 19 pokoi, które oferują kuchnię w domu. nigdy nie będą się nudzić TV kablową. Najważniejsze to lodówka i czajnik do herbaty i kawy. Na życzenie również otrzymać następujące: dodatkowe łóżka.\tRec, Spa, wyposażenie premium\nNa swoim czasie wolnym, sauna, schowek na narty, a wsparcie to pomoc w organizacji wycieczek / biletów.\tzjeść\nOsoby podróżujące w interesach będzie miał personel wielojęzyczny i sejf w recepcji. Jest bezpłatny transfer z dworca kolejowego.\twyżywienie\nAby dokonać rezerwacji w Hotel Alex jest Sofia (SOF) - o 95,3 km. Odległości liczonej w linii prostej od hotelu do mile i odległości, które muszą być podróżował. Odległości podano w przybliżeniu do 0,1 mili lub kilometra. Należy wziąć pod uwagę\nOferował z lotnisko i dworzec kolejowy (może obowiązywać opłata) transferów. Goście proszeni są o kontakt z personelem co najmniej 72 godzin przed planowanym przyjazdem godzin przed check-in. Dane kontaktowe znajdują się w potwierdzeniu rezerwacji. Do masażu Wymagana jest rezerwacja. Wykonane przez kontaktując się z hotelem przed przyjazdem. Dane kontaktowe znajdują się w potwierdzeniu rezerwacji. Wiedz jeszcze przed przyjazdem\nOferował z lotnisko i dworzec kolejowy (może obowiązywać opłata) transferów. Goście proszeni są o kontakt z personelem co najmniej 72 godzin przed planowanym przyjazdem godzin przed check-in. Dane kontaktowe znajdują się w potwierdzeniu rezerwacji. Do masażu Wymagana jest rezerwacja. Wykonane przez kontaktując się z hotelem przed przyjazdem. Dane kontaktowe znajdują się w potwierdzeniu rezerwacji. Bettenwechsel\nPokoje muszą być opuszczone do: 12 w południe\t1 podwójne łóżko Telewizor z kablem dla rozrywki. Prywatna kuchnia obejmuje lodówkę i czajnik do herbaty i kawy. Łazienki w pokojach znajduje się suszarka do włosów. Jest\tPokoje dla niepalących\n,,,\t4 łóżka pojedyncze Telewizor z kablem dla rozrywki. Prywatna kuchnia obejmuje lodówkę i czajnik do herbaty i kawy. Łazienki w pokojach znajduje się suszarka do włosów. Jest\t1 Łóżko Pojedyncze Telewizor z kablem dla rozrywki. Prywatna kuchnia obejmuje lodówkę i czajnik do herbaty i kawy. Łazienki w pokojach znajduje się suszarka do włosów. Jest\tNasi klienci oglądali również:\nBułgaria, Bułgaria Środkowa, Bansko Aspen Golf Apartment Complex


Firmy elektroniczne i elektrotechniczne to dla Polaków najatrakcyjniejsze miejsca pracy : aleBank.pl – Portal ekonomiczny – Najbliżej Finansów\naleBank.pl – Portal ekonomiczny – Najbliżej Finansów Mój plan emerytalny Firmy elektroniczne i elektrotechniczne to dla Polaków najatrakcyjniejsze miejsca pracy\n7.04.2018 13:00| Autor: AB, aleBank.pl\nFirmy z sektora elektronicznego i elektrotechnicznego stanowią dla Polaków najbardziej atrakcyjne miejsca pracy - wynika z badania Randstad Employer Brand Research.\nFirmy elektroniczne i elektrotechniczne to dla Polaków najatrakcyjniejsze miejsca pracy #Randstad\nW firmach z sektora elektroniki i elektrotechniki chciałby pracować niemal co drugi z blisko 6000 uczestników tegorocznej edycji badania (48%) – wskazano w komunikacie Randstad Polska. Niemal równie atrakcyjnym dla pracowników sektorem, co lider rankingu, jest branża paliwowa i surowcowa (48%), a na trzecim miejscu ankietowani wskazali firmy zajmujące się produkcją artykułów gospodarstwa domowego.\n“Zdaniem ankietowanych, na atrakcyjność sektora elektroniki i elektrotechniki wpływa przede wszystkim korzystania z nowoczesnych technologii, stabilność finansowa i bardzo dobra reputacja firm z branży. Nieco inaczej było w przypadku branży surowców i paliw – tutaj dominującym czynnikiem była stabilność finansowa” – podano w komunikacie.\nRóżnice w grupach wiekowych i w regionach\nZ najnowszej edycji Randstad Employer Brand Research wynika także, iż kobiety najczęściej doceniają pracę w sektorze meblarskim, usługach dla biznesu oraz w firmach farmaceutycznych i kosmetycznych. Z kolei mężczyźni jako atrakcyjne postrzegają sektory: surowców i paliw, elektroniczny i elektrotechniczny oraz artykułów gospodarstwa domowego.\nRóżnice doskonale też widać dla różnych grup wiekowych. Osoby między 18 a 24 rokiem życia chciałyby pracować w branży FMCG, przemyśle meblarskim oraz telekomunikacji i IT. Starsi uczestnicy badania najczęściej wskazują natomiast sektor surowców i paliw, elektroniczny i elektrotechniczny oraz usług dla biznesu. Dwie z tych branż powtarzają się także w zestawieniu preferencji respondentów w wieku od 45 do 65 lat – na pierwszym miejscu pojawia się branża surowców i paliw, na trzecim – sektor elektroniczny i elektrotechniczny, a podium na drugim miejscu uzupełniają firmy energetyczne.\nPrzeczytaj więcej na ten temat: Randstad PolskaRynek pracownikaRynek pracyZatrudnienie


Jesteś tutaj: Strona główna Fundamenty i piwnice\nOpublikowano: wtorek, 17, lipiec 2012 11:12\nPodstawową funkcją fundamentu jest przeniesienie na grunt wszystkich obciążeń budynku. Rodzaj i wielkość fundamentów zależą od ciężaru domu oraz od warunków gruntowych na parceli. Bardzo ważnym elementem solidnego i trwałego fundamentu jest izolacja chroniąca przed wodą i wilgocią.\nSposób posadowienia domu powinien być precyzyjnie opisany w projekcie. Zdarza się jednak, że specyficzne warunki geotechniczne zmuszają do pewnych zmian. W takim przypadku prace musi kontrolować inspektor nadzoru, który bierze za nie pełną odpowiedzialność.\nPrzy wyborze sposobu fundamentowania należy uwzględnić:\nrodzaj i konstrukcję obiektu;\ncechy gruntu, na którym budynek będzie stawiany;\nsposób prowadzenia robót ziemnych. Ważne jest, by prawidłowo rozpoznać warunki wodno - gruntowe terenu, na którym planowana jest budowa. Przed przystąpieniem do projektowania domu, powinno się zlecić wykonanie odpowiednich badań geotechnicznych. Na ich podstawie dowiemy się:\njaka jest głębokość zalegania wód gruntowych;\njakie grunty występują na działce i w jaki sposób przebiegają ich warstwy.\nJeśli nie zlecono badań, trzeba przynajmniej zebrać informacje o notowaniach poziomu wody w danym rejonie - na jakiej głębokości występuje, jakie są jej wahania w zależności od pory roku, jak zmieniał się jej stan w ostatnich latach. Warto również sprawdzić, jakie rozmiary mają fundamenty sąsiednich domów, jak są izolowane i czy nie pękają.\nPrzy ustalaniu głębokości posadowienia fundamentów należy uwzględnić głębokość i grubość warstwy nośnej - warstwy gruntu znajdującego się bezpośrednio pod fundamentem - oraz występowanie gruntów pęczniejących, zapadowych i wysadzinowych (szczególnej uwagi wymagają torfy i inne grunty organiczne). W przypadku, gdy grunt o wymaganej nośności znajduje się poniżej projektowanego poziomu posadowienia budynku, często najlepszym rozwiązaniem jest wymiana warstwy gruntu. Grunt o słabej nośności usuwa się do pewnej głębokości i zastępuje podsypką w postaci grubego piasku lub pospółki, które układa się warstwami i zagęszcza.\nNajważniejszym czynnikiem jest głębokość przemarzania gruntu.\nGłębokość przemarzania gruntu, źródło: miesięcznik "Budujemy dom"\nDomy niepodpiwniczone powinno się posadawiać poniżej strefy przemarzania gruntu (w Polsce istnieje ich kilka), która w zależności od regionu kraju sięga od 0,8 do 1,4 m poniżej poziomu terenu.\nPrace związane z wykonaniem fundamentów należy rozpocząć od zdjęcia z obszaru, na którym będzie prowadzona budowa, warstwy humusu. Następnie trzeba wykonać wykop, którego wielkość i kształt uzależnione są od rodzaju fundamentu, kształtu budynku oraz od tego czy budynek będzie podpiwniczony, czy nie. Należy pamiętać również o ochronie budynku przed wodą gruntową i opadową (patrz rozdział: "Izolacje wodochronne i systemy odwodnień").\nW trakcie prac przygotowawczych trzeba dokładnie zaplanować miejsce wykonania przepustów, którymi później będą doprowadzone do domu przyłącza - woda, gaz, kanalizacja.\nMateriały, z których wykonuje się fundamenty, muszą charakteryzować się dużą wytrzymałością i małą nasiąkliwością oraz odpornością na działanie mrozu, substancji chemicznych i biologicznych. Obecnie większość fundamentów wykonuje się z betonu i żelbetu. Ściany fundamentowe można zbudować m.in. z bloczków betonowych lub keramzytowych. Najprostszym, pod względem konstrukcyjnym, i najczęściej wykonywanym w budownictwie jednorodzinnym fundamentem jest ława fundamentowa o przekroju poprzecznym prostokątnym lub trapezowym. Jest to część budynku znajdująca się między ścianą fundamentową a gruntem. Jej wymiary zależą od nośności gruntu oraz wielkości obciążenia przekazywanego przez obiekt. Na ławach wykonuje się ściany fundamentowe jedno-, dwu- lub trójwarstwowe, które zwykle wystają 30-50 cm powyżej terenu. Szerokość ścian najczęściej wynosi 25-50 cm i zależy przede wszystkim od sposobu ich ocieplenia oraz projektowanej grubości i rodzaju ścian nośnych. W budynkach o konstrukcji szkieletowej, gdzie większość obciążeń przekazywanych jest przez słupy, a nie przez ściany, fundamenty buduje się w postaci stóp fundamentowych - betonowych lub żelbetowych o przekroju prostokątnym bądź trapezowym. Podstawa stopy najczęściej jest kwadratowa, choć zdarzają się prostokątne. Wymiary i zbrojenie stóp zależą od obciążenia budynku i nośności gruntu. Przy dużych obciążeniach bardziej ekonomiczne są stopy żelbetowe, gdyż betonowe musiałyby mieć dużą wysokość.\nW przypadku budowania domu na gruntach o małej nośności możliwe jest wykonanie fundamentu w formie płyty fundamentowej. W tym przypadku dom postawiony jest na leżącej praktycznie na powierzchni gruntu płycie żelbetowej. Zapewnia ona równomierne osiadanie całej budowli i rozkłada jej obciążenia na dużą powierzchnię. Gdy płyta jest posadowiona bezpośrednio na gruncie, rezygnuje się z wykonania wykopów - wystarczy usunięcie warstwy humusu. Aby zabezpieczyć budynek przed wysadzinami mrozowymi, konieczne jest zastąpienie warstwy gruntu rodzimego, znajdującego się w miejscu posadowienia budynku, dobrze zagęszczoną warstwą tłucznia lub żwiru. Płytę fundamentową można pogrubić w miejscach oparcia ścian - daje to możliwość stawiania nieco szerszych ścian nośnych. Fundament i ściany fundamentowe spełnią swoje funkcje, jeśli zostaną prawidłowo zabezpieczone przed wilgocią, dlatego bardzo ważna jest izolacja wodochronna (patrz rozdział: "Izolacje wodochronne i systemy odwodnień"). Należy pamiętać również o izolacji termicznej fundamentów. Zgodnie z obowiązującą normą ściany fundamentowe powinny być ocieplone do głębokości 1 m poniżej poziomu terenu. Ociepla się je od zewnątrz, ale dopuszczalne jest też ocieplenie od wewnątrz. Najodpowiedniejszym materiałem są płyty ze spienionego polistyrenu; zależnie od technologii produkcji jest to polistyren ekstrudowany lub ekspandowany. Materiały te charakteryzują się znakomitymi parametrami cieplnymi, dużą wytrzymałością na ściskanie oraz minimalną nasiąkliwością. Grubość izolacji termicznej winna wynikać z obliczeń, jednak w większości przypadków jest to 6 cm.\nJeśli decydujemy się na piwnice, lepiej zaprojektować je pod całym budynkiem, a nie tylko pod jego częścią. W domu częściowo podpiwniczonym prowadzenie prac fundamentowych jest dużo bardziej skomplikowane, ponieważ wysokość ściany zmienia się na jej długości i konieczne jest wykonanie tzw. ław schodkowych. Powstaje wtedy niebezpieczeństwo nierównomiernego osiadania ścian. Dom podpiwniczony najczęściej posadawia się na ławach betonowych, na których wznosi się ściany piwnicy. Jeśli obciążenia są duże, a grunt słaby, trzeba wykonać ławy żelbetowe. Na ławach zawsze układa się izolację przeciwwilgociową lub przeciwwodną - najlepiej na całej ich szerokości - którą łączy się na zakład z izolacją poziomą podłogi i pionową izolacją ścian piwnic. Ściany piwnic wykonuje się podobnie jak ściany fundamentowe budynków niepodpiwniczonych. Jeśli piwnica ma być nieogrzewana, można ewentualnie nie izolować termicznie ścian.\nFachowcy zdecydowanie odradzają wznoszenie budynku podpiwniczonego przy wysokim poziomie wód gruntowych.


Wyświetlenie artykułów z etykietą: turbosprężarki\nW ofercie BSL pojawiły się nowości w asortymencie - turbiny montowane w agregatach. BSL, dystrybutor koncernu Cummins, oferuje turbosprężarki HOLSET do silników gazowych.\nSilniki gazowe montowane są w agregatach i wybranych modelach silników autobusowych.\nTurbosprężarka model: HX38G\nNumer producenta: 2842270\n- do silnika: Iveco Cursor 8 CNG Model: NEF 6 cylindrów 12, zaworów, zasilanego gazem\nModel turbosprężarki : HX38G\nZobacz ofertę BSL Truck.\nJak dbać o turbosprężarkę, czyli BSL radzi\nFirma BSL od ponad dwudziestu lat dostarcza na rynek turbosprężarki do pojazdów silnikowych. Oferta obejmuje również turbosprężarki do maszyn budowlanych: Volvo, Case, Cat, Komatsu, Manitou. BSL jest autoryzowanym dystrybutorem pierwszomontażowych producentów: Borg Warner Turbo System (turosprężarki KKK i Switzer) oraz Cummins (turbosprężarki Holset). W asortymencie znajdują się również produkty marek takich jak Garrett, IHI, Mitsubishi. Największy magazyn turbosprężarek w Polsce oraz cotygodniowe dostawy ekspresowe pozwalają na szybką realizację najtrudniejszych zamówień. Zawsze można liczyć na fachową pomoc pracowników działu turbosprężarek.\nTurbosprężarka to bardzo ważny element, zwiększający moc silnika. Niestety, potrafi też sprawić wiele kłopotu jeśli ulegnie awarii. Oto parę przydatnych porad: jak dbać o ten delikatny element.\nDo najczęstszych przyczyn awarii turbosprężarek należą: przepracowany olej smarujący, niewłaściwy olej smarujący, zbyt niskie jego ciśnienie lub ogólnie brak smarowania. Krytyczne uszkodzenia powodują ciała obce znajdujące się przypadkiem wewnątrz urządzenia (na przykład przy niedokładnej filtracji powietrza), a także przeładowanie turbosprężarki przez pracę powyżej dopuszczalnych obrotów. W skrajnych przypadkach przegrzanie turbosprężarki prowadzi do zwęglenia oleju smarującego, a nawet pęknięć po stronie kolektora wydechowego. Brak smarowania może być spowodowany zbyt niskim ciśnieniem oleju, a także niedrożnym przewodem dostarczającym olej czy niskim stanem oleju. Jeśli czynnik smarujący jest zanieczyszczony, na przykład przez paliwo lub płyn chłodzący, również mamy do czynienia ze zwiększonym zagrożeniem awarią. Ryzyko zwiększa też słabej jakości olej.\nJak więc uniknąć przykrości związanych z awarią? Wystarczy zastosować się do paru prostych zasad użytkowania. Po pierwsze - nigdy nie zwiększać obrotów silnika zaraz po jego uruchomieniu. Wypełnienie przewodów olejowych zajmuje kilkanaście sekund. Silnika nie należy też wyłączać od razu po wytężonej pracy. Turbosprężarka musi mieć czas na zwolnienie obrotów bez spadku ciśnienia oleju!\nDługie życie turbosprężarki to również odpowiednio dobrany olej silnikowy - nie tylko smarujący system łożysk, ale również działa jako środek chłodzący. Zalecane są oleje syntetyczne. Okresowo należy sprawdzać mocowanie sprężarki do silnika. Pod żadnym pozorem nie należy zmieniać stopnia doładowania oraz nastaw regulatora ciśnienia doładowania.\nI to właściwie zamyka temat. By nie rzucać słów na wiatr, poniżej parę zdjęć obrazujących uszkodzenia powstałe na turbosprężarkach z rozmaitych przyczyn. Uwaga: wycieki oleju z turbosprężarki, zarówno po stronie zimnej jak gorącej, w większości przypadków nie oznaczają zniszczenia lub niepoprawnej pracy urządzenia!\nTak wyglądają zniszczenia przez zanieczyszczenia w oleju smarującym:\nTutaj widzimy uszkodzenia spowodowane przez zaniżone parametry smarowania:\nZniszczenia spowodowane przez ciało obce:\nI na koniec zniszczenia spowodowane przez przegrzanie lub tzw. przeładowanie turbosprężarki:


Peeling Dyniowy DERMAQUEST - Upiększalnia STUDIO STYLU I URODY\nPeeling Dyniowy to przełomowy peeling enzymatyczno-chemiczny przeznaczony dla skóry problematycznej, z nawracającymi problemami trądzikowymi, łojotokiem, rozszerzonymi porami i przebarwieniami pozapalnymi. Zabieg polecany jest również dla skóry dojrzałej z oznakami fotostarzenia. Niespotykany dotychczas w preparatach wyciąg z dyni został doceniony przez amerykańskich naukowców.\nJest bogaty w witaminę C [10%], B1, B2, B6, PP oraz K. Doskonale sprawdza się w terapii wspomagającej leczenie trądziku aktywnego, hiperpigmentacji i starzenia się skóry. Wyciąg z dyni stanowiący 40% receptury, bogaty jest w beta-karoten, czyli prowitaminę A. Nowa procedura zabiegowa wzbogacona jest o koncentrat czystego retinolu w stężeniu 4%. Zarówno retinol jak i beta-karoten w wysokim stężeniu ulegają w skórze przemianom do kwasu retinowego, który działa bezpośrednio na poszczególne komórki w skórze. Reguluje pracę gruczołów łojowych zmniejszając łojotok, tworzenie zaskórników, krost i zmian zapalnych.\nAktywna witamina A jest także odpowiedzialna za proliferację nowych włókien kolagenowych i elastynowych, dlatego jest szeroko stosowana w zabiegach pojędrniających.\nW skład peelingu wchodzi także kwas glikolowy [10%], mlekowy [10%] i salicylowy [5%]. W celu ograniczenia zmian grudkowo-zaskórnikowych oraz przebarwień pozapalnych, zabieg wzmocniony jest przez silne inhibitory tyrozynazy jak kwas azelainowy [10%] oraz kwas kojowy [5%].\nInnowacyjnym rozwiązaniem jest zastosowanie probiotyków w postaci enzymów proteolitycznych otrzymywanych w procesie organicznego rozkładu dyni. Probiotyki zapobiegają namnażaniu się szkodliwych bakterii, przez co zmniejszają i niwelują ryzyko powstawania infekcji oraz problemów skórnych. Wyjątkowość zabiegu polega na regulowaniu pracy gruczołów łojowych oraz na balansowaniu mikroflory skóry, a nie tylko na efekcie złuszczania naskórka.\nZabieg wykonywanych od września do maja (w miesiącach o mniejszym nasłonecznieniu).\nSeria sześciu zabiegów co 21 dni. Po zakończeniu serii przy skórze skłonnej do powstawania zmian zapalnych sugerowane jest wykonywanie zabiegu 1 raz w miesiącu.\nSkóra zaczyna się złuszczać od drugiego dnia po zabiegu\nZłuszczanie umiarkowane trwające do sześciu dni\nZniwelowanie zmian ropnych, krostek i zaskórników, obkurczenie ujścia gruczołów łojowych\nRozjaśnienie skóry i przebarwień\nOdmłodzenie skóry poprzez jej silną odbudowę\nTrądzik pospolity aktywny: krostki, zaskórniki,\nStany zapalne, stany ropne, przebarwienia pozapalne\nFotostarzenie się skóry\nSkóra przetłuszczająca się z rozszerzonymi ujściami gruczołów łojowych\nNie polecany dla osób ze skórą wrażliwą i cienką.


Avida Dollars Blog: Kilka trików makijażowych wypróbowanych przeze mnie :)\nKilka trików makijażowych wypróbowanych przeze mnie :)\nPostów o trikach w internecie jest bez liku, ale pomyślałam, że nie zaszkodzi zrobić kolejnego. Wiedzy nigdy zbyt wiele, a może znajdzie się wśród moich propozycji coś o czym nie wiedziałyście. Ja obok tego rodzaju postów nigdy nie przechodzę obojętnie. Wszystkich zainteresowanych moimi propozycjami zapraszam do poczytania :)\nWskazówki dotyczące makijażu potrafią człowiekowi bardzo ułatwić życie. Zazwyczaj rano, albo w podróży kiedy zapomnimy czegoś ze sobą zabrać (mi się to zdarza notorycznie). Nie ma co tutaj więcej "paplać" tylko przejdźmy do konkretów.\n1. Jeżeli chcecie aby podkład ładniej stopił się ze skóra, najpierw ogrzejcie go przez chwilę w zagłębieniu dłoni lub na jej grzbiecie (wtedy niech sobie kropka "poleży" chwilę dłużej). Drugi sposób to lekkie wklepanie dłońmi podkładu po uprzedniej aplikacji pędzlem, gąbką czy czym tam lubicie (ta metoda sprawdza się świetnie w przypadku kremów BB)\n2. Jeżeli zapomniałyście linera, a chcecie zrobić sobie kreskę na oku możecie ją wykonać za pomocą tuszu do rzęs i cienkiego pędzelka.\n3.Jeżeli tak jak ja macie problem ze zbieraniem się podkładu lub korektora w załamaniach skóry ,możecie temu zapobiec używając w problematycznych miejscach bazy pod cienie (oczywiście cieniutką warstwą)\nPodkład i korektor maja prawo się zbierać w załamaniach bo przecież skóra się rusza przy mówieniu czy uśmiechaniu, a sposób z bazą fajnie to niweluje :)\n4.Chcesz podkreślić załamanie powieki, a nie masz cienia w kolorze średniego brązu - użyj bronzera :)\n5. Szminka jako róż w kremie do policzków\nSposób stary jak świat i znany mi odkąd pamiętam. Tak właśnie malowała się moja babcia kiedy kosmetyki nie był tak łatwo dostępne. Użycie tej samej szminki jako barwnika do ust i policzków pozwala także zachować harmonię w makijażu ( i portfel nie płacze)\n6. Do rozświetlenia i powiększenia oka nadają się nie tylko biała i beżowa kredka na linii wodnej, ale także ta w kolorze pastelowego, jasnego baby blue (szczególnie przy niebieskich tęczówkach ładnie podkreśla kolor)\nNie jest tego zbyt wiele, ale nie chciałam się bardzo powtarzać. Mam nadzieje, że moje/nie moje rady Wam się przydadzą. Jeśli macie swoje makijażowe sposoby to podzielcie się nimi w komentarzach.\nEtykiety: Ciekawostki , zdrowie i uroda , Zrób to sam - domowe sposoby :)\nMagdalena Mrozińska 16 lutego 2014 11:03\nNiby triki oczywiste, ale na wiele z ich bym nie wpadła :)\nCherry Belle 16 lutego 2014 11:17\nSzminka jako róż, to częsty u mnie triczek :)\nJusia bloguje 16 lutego 2014 11:38\nSposoby szalenie ciekawe, jednak ja jestem boidupa i nie nałożyłabym szminki na twarz w obawie o wysyp, a tuszem kreskę aaa pewnie by mi oko wypaliło hahah :D\nAvida Dollars 16 lutego 2014 20:01\nCo do szminki to możliwe, że może zapchać wtedy gdy ktoś ma problemy w tym miejscu, ale podejrzewam, że róż w kremie może zrobić to samo. Co do tuszu nie powinno nikomu oka wypalić bo skoro nakładamy go na rzęsy i sie nic nie dzieje to dlaczego ma to zrobić nałożony na skórę? :D\nKlaudia She-wolf 16 lutego 2014 12:44\nKredka w kolorze baby blue to ekstra sprawa, ja mam brązowe oczy i też fajnie się prezentuję ;)\nAvida Dollars 16 lutego 2014 19:59\nPodobno pastelowy fiolet też się nadaje, ale nie próbowałam\nLinka Karo 16 lutego 2014 22:39\nPierwszy raz słyszę o takim sposobie, ale chyba spróbuję :) Pozostaje poszukać takiej kredki. Macie jakieś pomysły? :)\nScience Woman 16 lutego 2014 13:03\nsposobu z bazą pod cienie próbowałam na zmarszczkach pod oczami i albo nałożyłam za dużo, albo moje zmarszczki są niereformowalne bo totalna kicha :/\nU mnie działa na załamania koło ust bo tam mi się lubi zbierać podkład i nie niweluje tego na amen, ale zbiera się go tam o wiele mniej i prawie tego nie widać. Dla mnie to duża róznica\nDorotxy 16 lutego 2014 15:20\nSposób z bazą testowałam ;) dobry patent.\nPotrzeba matką wynalazków ;)))) pozdrawiam\nAvida Dollars 16 lutego 2014 20:02\nróżowa szminka 16 lutego 2014 15:21\nmama już kilka lat temu powiedziała, że szminka może zastąpić róż :)\nMajowa Malaga 16 lutego 2014 15:24\nfajne triki- warto je zapamietać:))\nEwulette 16 lutego 2014 15:43\nSuper przydatne i ciekawe, fajnie ze o nich napisałaś :) Ja jestem ciekawa tego tuszu, który zamieniaszz w eyeliner ;)\nAvida Dollars 16 lutego 2014 20:03\nZabawa taka sama jak przy linerze żelowym...\nTrzeba mieć pędzelek do kresek w zanadrzu :)\nKocica 16 lutego 2014 20:33\nmakijaż można stopić ze sobą też używając wody termalnej lub nawet zwykłej, mineralnej wlanej do buteleczki z atomizerrem :) Psikamy raz na środek twarzy z odległości ok 30 cm i wszystko ładnie się łączy :)\nRzenn 16 lutego 2014 21:43\nOooo o tej kredce baby blue nie wiedziałam, aż musiałam wygooglać o co chodzi, mi by się przydało, bo mam niebieskie tęczówki :))\ndakota 16 lutego 2014 22:17\nmuszę koniecznie wypróbować te niebieską kreskę :)\npuszka 17 lutego 2014 03:13\n4 i 5 stosuję dość często :) Uwielbiam też używać korektora z palety jako bronzera w kremie. Do zakrywania niedoskonałości okazał się zbyt ciemny, ale do modelowania twarzy nadaje się świetnie :)\nGinger G 17 lutego 2014 10:17\nlubie tkie psty ze wskazowkami,podoba mi se uzycie szminki,a i broznera tez uzywam na powieki\nSoemi87 17 lutego 2014 22:36\nBaby blue na linii wodnej musi wyglądać rewelacyjnie!\nSenses Angel 18 lutego 2014 09:21\nKlaudia Hartabus 18 lutego 2014 14:17\nKasia 18 lutego 2014 23:47\nUwielbiam takie porady - zawsze można znaleźć coś dla siebie :)\niv90 22 lutego 2014 09:55\nTusz jako eyeliner - genialny patent ;D


O MNIE - FOTOGRAFIA Sylwia Bafia\nZajmuje się fotografią ślubną i okolicznościową.\nOferuje Państwu szeroki wachlarz usług w zakresie:\n- śluby, chrzty, komunie święte, jubileusze i inne\n- zjazdy, konferencje, pokazy i inne eventy\n- fotografia mody, produktu, architektura\n-profesjonalne portfolia dla przyszłych modelek, modeli, aktorek i aktorów\n-sesje prywatne, rodzinne, firmowe, szkolne i inne\n-sesje ciążowe i dziecięce\n-sesje zwierząt domowych\nWiem, że każdy człowiek jest inny i ma inne potrzeby, dlatego też do każdego zlecenia podchodzę indywidualnie.\nDokładam wszelkich starań, aby materiały, które trafiają w Państwa ręce były zawsze najwyższej jakości.\nDążę do tego, aby przed każdym zleceniem spotkać się osobiście i poznać Wasze oczekiwania, stworzyć ofertę dostosowaną do potrzeb każdej pary.\n-moja praca, moje hobby, moja pasja\nWitam serdecznie w moim małym świecie fotografii…\nWszystko zaczęło się w Krakowskim laboratorium fotograficznym, gdzie rozpocząłam swoją pracę 10 lat temu… Podczas wywoływania setek tysięcy zdjęć – dobrych i złych, ciekawych i nudnych, zrozumiałam czym tak naprawdę jest „rysowanie za pomocą światła” (Fotografia z gr. photos – światło, graphein – rysować, pisać).\nOkazuje się, że ważne jest nie tylko odpowiednie światło zewnętrzne, które rysuje całą postać i otoczenie, ale wydobycie światła wewnętrznego, które swoim blaskiem odsłania głębię tematu i nadaje konkretnej pracy niezwykłą nutę.\nI tak,narodziło się hobby…\nsama zapragnęłam wydobywać to światło, uzewnętrznić piękno postaci i niezwykłość przedmiotów. Poszukiwałam ciekawych tematów i sposobów, by ciekawie pokazać tematy nudne… Rozpoczęły się godziny szlifowania zdobytej wiedzy: setki podróży, tysiące ujęć, kilometry filmów… wszystko po to, aby choć troszkę dosięgnąć ideału zdjęć przynoszonych przez profesjonalistów do zakładu.\nKtóregoś dnia złapałam się na tym, że już nie szukam, nie rozglądam się za tematem zdjęcia, zaczęłam patrzeć na świat jak przez obiektyw mojego aparatu…\nRzemiosło zamieniło się w pasję…\nZapraszam do stworzenia wyjątkowej sesji zdjęciowej klimatem zestrojonej z Państwa uczuciami oraz wspólnymi wspomnieniami.


Sukienka Z Trenem - Pomponik\nPlotki Pomponik » sukienka z trenem\nArtykuły na temat: sukienka z trenem\n...z kilkumetrowym trenem! Gwiazda jednak wystąpiła w niej tylko podczas części oficjalnej. Później bowiem przebrała się w o wiele skromniejszą białą sukienkę, w której z pewnością było jej o wiele...\nStudniówka tuż-tuż. Julia Wróblewska mierzy sukienkę na Instagramie!\nNa swoim Instagramie 18-latka pokazała zdjęcia z przymiarek - wiemy już, że postawi na czarną klasykę z trenem do samej ziemi. By solidnie przygotować się do matury, zrezygnowała z gry w serialu "M jak miłość", gdzie pojawia się od roku. Po egzaminie dojrzałości chce zdawać albo do szkoły aktorskiej, albo na iberystykę. Rozważa także wyjazd do Hiszpanii. - Teraz nie bierzemy żadnych projektów...\nChloe Sevigny "rozdarta" na scenie\nZłote Globy to noc, kiedy obok nominowanych i zwycięzców, wiele uwagi poświęca się najlepiej i najgorzej ubranym. Szyk i elegancja przeplatają się wielokrotnie z kiczem, przerysowaniem i złym smakiem. Tej nocy nie trudno o modowe faux pas. Co jednak, kiedy na szyk i elegancję spada kataklizm w postaci nieuważnej nogi podprowadzającego\nKosztował pół miliona dolarów. Wszystko, łącznie z serwetkami, było robione ręcznie na zamówienie. Sukienka Joasi z 2-metrowym trenem i gorsetem wyszywanym kryształami Swarovskiego kosztowała 30 tys. Do tego cenne prezenty-pamiątki dla każdego z gości i rezerwacja luksusowego hotelu. Na palcu Joanny zabłysnął również okazały pierścionek z brylantem. Całość finansowała stacja telewizyjna, dla...\nNogi z "Baru" po ślubie\nZnana z polsatowskiego programu "Bar" Magda Modra (28 l.) zmieniła stan cywilny. Do ołtarza poszła w bardzo odważnej kreacji.\nWideo na temat: sukienka z trenem\nDyskusje na temat: sukienka z trenem\nNo dajcie spokój! Żeby wyglądać ślicznie nie trzeba mieć długiej sukni z falbanami i trenem. Sukienka Oli bardzo dobrze do niej pasuje. Jest delikatna, dziewczęca i urocza. Jest idealnie dopasowana do stylu Oli. Według mnie Ola wygląda w niej REWELACYJNIE !!!!


Małże w browarze? Ale jak to? Po co?\nW browarze „pracuje” 8 małży, ich etat trwa 3 miesiące, a potem wracają do akwenów, z których zostały odłowione, a ich miejsce zajmują nowe osobniki. Małże mieszkają w specjalnym zbiorniku, przez który przepływa tzw. woda surowa, pobierana bezpośrednio z ujęcia, zanim trafi w ogóle do naszej stacji uzdatniania. Każdy małż ma przymocowany do muszli magnetyczny czujnik, który rejestruje otwarcie muszli i cykle aktywności poszczególnych osobników, a wyniki wyświetlają się na ekranie nad zbiornikiem oraz w głównej sterowni. Gdyby w reakcjach małży pojawiły się jakieś nieprawidłowości uruchomiony zostanie alarm świetlny i dźwiękowy.\nJakie to są małże? Co się z nimi dzieje przed i po pracy?\nNasze małże to skójka zaostrzona. Jest to gatunek powszechnie występujący w polskich jeziorach, stamtąd jest poławiany przez firmę obsługującą system, małże przechodzą aklimatyzację, potem trafiają do nas na swoją zmianę, po pracy wracają do domu, czyli są wypuszczane w tym samym miejscu, skąd zostały pozyskane.\nElementem, który musimy małżom zapewnić jest tlen w wodzie, by mogły oddychać. Jest on naturalnie zawarty w wodzie i tylko w wyjątkowych sytuacjach woda jest dodatkowo dotleniana.\nJakiego „stanowiska pracy” wymagają? Jak wygląda dzień z życia małży z browaru?\nDzień z życia małży jest nudny i przebiega w ciemności. Źle wpływają na nie wszelkie gwałtowne zmiany środowiskowe - temperatura, intensywne światło, hałas, czy drgania - dlatego pomieszczenie, w którym się znajdują, jest oddalone od innych elementów stacji, a one same przebywają w zamkniętym, ciemnym pojemniku. W naturze żyją one w mule na dnie jezior, więc brak światła jest dla nich naturalny. Z naszej strony musimy zapewnić małżom jedynie odpowiednie warunki bytowe - natlenienie i temperaturę wody. Wiadomo, że zmienia się ona w czasie roku, jednak musimy dbać, by znajdowała się w optymalnym dla małży przedziale - u nas to 14 stopni, ale dopuszczalne jest przesunięcie o kilka stopni zarówno w górę jak i w dół. Drugim elementem, który musimy małżom zapewnić jest tlen w wodzie, by mogły oddychać. Minimum to 4 mg/l, ale jest on naturalnie zawarty w wodzie i tylko w wyjątkowych sytuacjach woda wymaga zewnętrznego dotleniana.\nDlaczego akurat małże?\nW biomonitoringu można wykorzystywać różne organizmy żywe - glony, rozwielitki, małże, a nawet ryby. Jednak im bardziej skomplikowany organizm, tym trudniej jest interpretować jego zachowania. W wypadku małży jest to proste - system jest w pełni zautomatyzowany, bezobsługowy, a za interpretację zachowań odpowiadają odpowiednio opracowane algorytmy. A jednocześnie małże są bardzo wrażliwe na zmiany zachodzące w środowisku ich życia. Każdego dnia pracownik zagląda do małży, żeby sprawdzić czy wszystko jest w porządku. Ponadto na co możemy śledzić ich życie na jednym z ekranów w sterowni.\nW ubiegłym roku lato było bardzo gorące i suche, w pewnym momencie woda z Leśnianki okazała się dla małży za ciepła.\nMałże filtrują wodę swoimi syfonami, robią to także w naturalnym środowisku, jest to ich podstawowa czynność życiowa związana z pozyskiwaniem pokarmu, jednocześnie są to organizmy bardzo wrażliwe na wszelakie zanieczyszczenia chemiczne wody.\nA gdyby coś było nie tak?\nMałże mają swój naturalny cykl aktywności, na zmianę otwierają się i zamykają - ich biorytm analizuje algorytm pracujący online. Aby wywołać alarm muszą nastąpić bardzo szczególne warunki - co najmniej 6 z 8 małży musi zamknąć się jednocześnie.\nWówczas odcinamy dopływ wody do stacji. Od czasu kilkuletniego użytkowania systemu biomonitoringu wystąpiło jedno zdarzenie alarmowe, które uruchomiło procedurę zatrzymania awaryjnego. Po wykonaniu dodatkowych badań okazało się, że nie ma podstaw do wstrzymywania ujmowania wody. Niestety organizmy rządzą się własnymi prawami, reagują bowiem na różnorodne parametry, a my dopiero po ich weryfikacji jesteśmy w stanie określić czy stanowią one dla nas zagrożenie bezpieczeństwa jakości piwa.\nSystem oprócz alarmu ma także zaprogramowany stan podwyższonego ryzyka, który oznacza, że należy dokładniej przyjrzeć się małżom i ich warunkom życia, przeanalizować biorytmy - w ubiegłym roku lato było bardzo gorące i suche, w pewnym momencie woda z Leśnianki okazała się dla małży za ciepła, jednak ich zachowanie wówczas choć było nietypowe, to nie wykazywało symptomów alarmowych\nJak ma się to elektornicznych systemów kontroli jakości czy badań laboratoryjnych?\nMałże, czyli tzw. biomonitoring, to system wstępnej oceny jakości wody, oczywiście oprócz tego badamy w sposób ciągły parametry fizykochemiczne wody takie jak temperatura, odczyn, przewodność, mętność, ale takie dane nie zawsze są w stanie ujawnić, że w wodzie pojawiły się toksyny. Prowadzimy również okresowo obligatoryjne badania laboratoryjne chemiczne i biologiczne, małże natomiast działają w sposób ciągły i mogą ostrzegać o pojawieniu się zagrożenia natychmiast. To dodatkowy stopień zabezpieczeń - woda z ujęcia jest przecież potem używana do produkcji, stanowi podstawowy składnik piwa, spożywają ją później klienci, więc kontrolujemy ją jak tylko możemy, także takimi dodatkowymi systemami, żeby mieć pewność, że jest czysta i dobrej jakości.\nFotografie: Małże - PROTE. Fotografie Leśnianki ze zbiorów Muzeum Browaru w Żywcu.


Pompka elektryczna Quick-Fill 12V INTEX 66626 :: sklep dmuchane.pl\nKod EAN: 078257666263\nMasz już dość ciągłego, męczącego pompowania dmuchanych artykułów? Pora zdecydować się na zakup praktycznej, elektrycznej pompki Quick –Fill produkcji firmy Intex. To właśnie Cię ona wyręczy Cię w tej niewdzięcznej czynności. Warto dodać, że prezentowana dwubiegowa pompka elektryczna ma opcję zasilania z samochodowej zapalniczki. Idealnie sprawdzi się zarówno w domu, jak i na kempingu. Trzy wymienne końcówki pozwalają na dopasowanie jej do wszystkich dmuchanych produktów, w tym materacy.\nSuper uczciwy sprzedawca, jestem b. Zadowolona\nja jestem zadowolona z zakupu, jedno ale to to że nie zauważyłam końcówki że to na wtyczkę zapalniczki od samochodu . Dla mnie elektryczna to do kontaktu:)) Jestem zadowolona z zakupu. Polecam\nszybka wysyłka i rzetelna firma polecam\nFAJNA RZECZ DO DMUCHANIA -POLECAM\npomka nie nadmuchuje materaca na ful. po wypełnieniu materaca do pewnego momentu spoko, ale potem powietrze wylatywalo przez pomkę chociaż pracowała prawidłowo.\nPowodem takiego zachowania pompki może być zbyt duże napompowanie materaca. Gdy ciśnienie powietrza w nadmuchiwanym artykule jest większe niż te, które które wydostaje się z pompki to niestety może dojść do uszkodzenia obydwu artykułów. Należy pamiętać, by użytkując artykuły dmuchane nie przekroczyć dopuszczalnego wypełnienia powietrzem, które wynosi 80%.\nWszystkie produkty objęte są gwarancją, zatem zaistniały problem należy zgłosić do działu reklamacji.\nzadziałała dosłownie raz - pierwsze dmuchanie i padła - jakaś porażka, nigdy więcej!\nWszystkie produkty objęte są gwarancją a zaistniały problem należy zgłosić do działu reklamacji. Nalezy jednak pamiętać o dopuszczalnym wypełnieniu materaca. Jeżeli cisnienie w materacu przekracza dopuszczalne wartości (np. 80%) uszkodzeniu może ulec zarówno materac jak i pompka.


MW 10x8 N38 - walcowy magnes zrobiony z neodymu\nPoczytaj informacje na naszej witrynie jak prawidłowo wykorzystywać magnesy neodymowe i unikać znacznych uszkodzeń ciała, i również by nieumyślnie nie naruszyć magnesów.\nMagnesy są bardzo delikatne, a przez niekontrolowane łączenie ich będą się rozsypywać. Magnesy są wykonane z metalu. Ich powierzchnia jest pokryta błyszczącym niklem, jednak nie są one tak twarde jak stal.\nMagnesy poprzez ogromną siłę wewnętrzną są w stanie przysuwać się do siebie, a przez nieostrożność zaciskać skórę oraz inne elementy pomiędzy sobą przez co mogą powodować znaczne obrażenia ciała.\nPole magnetyczne, które jest wytwarzane przez neodymowe magnesy może w sposób trwały uszkadzać nośniki magnetyczne, np.: dyskietki, taśmy video, dyski HDD, karty kredytowe, magnetyczne karty identyfikacyjne, taśmy kasetowe magnetofonowe audio bądź inne takie urządzenia. Magnesy mogą też uszkadzać videa, telewizory, monitory komputerowe CRT. Nie zapominaj o tym, aby magnesy neodymowe nie znalazły się w pobliżu tych urządzeń elektronicznych.\nPowłoka niklowa pokrywająca magnesy neodymowe gwarantuje ochronę ich wielu zastosowań. Nie zapominaj, że neodymowe magnesy nie są odporne na wodę. W przypadku obecności wilgoci musisz spodziewać się rdzy lub korozji. Podczas ich użytkowania pod wodą, na zewnątrz bądź w wilgotnym otoczeniu, może dojść do korozji lub utraty siły magnetycznej.


Model Argon 3 to swego rodzaju wzorzec godny naśladowania, zawarty w bezpretensjonalnej bryle\nFińskie kolumny marki Amphion trudno pomylić z innymi. Wyróżniają się przede wszystkim nieskazitelną formą i nietuzinkowym brzmieniem. W Kuopio po prostu wiedzą, jak robić dobre zespoły głośnikowe. Cała tajemnica brzmienia głośników marki Amphion kryje się w charakterystycznym falowodzie przetwornika wysokotonowego, bo to właśnie dzięki temu rozwiązaniu reprodukowany przez nie dźwięk jest w stanie lepiej dopasować się do różnych warunków akustycznych. Elastyczność akustyczna zespołów głośnikowych jest bardzo ważna, bo ? jak wiadomo ? nie każda kolumna zagra dobrze w każdym pomieszczeniu. Wynika to z wielu reguł i zasad akustyki, i odnoszę wrażenie, że Amphion wykonał krok w dobrym kierunku, projektując monitory odporne na akustyczne kaprysy, jakie stwarzają różne pomieszczenia. Obecnie w modzie są otwarte, wręcz ascetycznie urządzone salony z małą ilością mebli i materiałów miękkich, a w takich trudnych warunkach akustycznych nie każde kolumny sobie poradzą. Musimy pamiętać, że pomieszczenia z dużą ilością płaskich powierzchni, od których odbijają się fale dźwiękowe, mogą być główną przyczyną kiepskiego brzmienia systemu audio, podczas gdy wprowadzenie materiałów tłumiących, np. grubych dywanów, wykładzin, regałów z książkami itp. może spowodować, że ten sam system zagra fenomenalnie. Słuchając kolumn Argon 3 w średnio wytłumionym pokoju, dotarło do mnie, że ten charakterystyczny spokój i synergia na przełomie średnich i wysokich tonów oraz niezwykła klarowność brzmienia mogą sprawić, iż również w otwartych pomieszczeniach z niezbyt sprzyjającą akustyką powinny poradzić sobie całkiem dobrze. Sprawdziłem to i okazało się, że miałem rację.\nBez szału, ale z elegancją\nAmphiona cenię za to, że ich kolumny zawierają w sobie to, co najbardziej lubię, a więc klasykę kształtów obudowy i nietuzinkowe rozwiązania techniczne. Ale jest to również dobra strategia marketingowa dla marki, bo wymyślić coś swojego to tak, jakby podkreślić swoją niezależność i pomysłowość. Mam tu przede wszystkim na myśli potężny falowód o łagodnym kącie (całkowite przeciwieństwo klasycznych, ostro zakończonych prostokątnych głośników tubowych), osiągający taką samą średnicę, jak głośniki odtwarzające pasmo średnich i niskich tonów. To robi wrażenie i daje do myślenia, bo wpływa przecież na charakterystykę rozpraszania wysokich częstotliwości, ale też jest jednym z najbardziej typowych elementów wyróżniających kolumny marki Amphion pod względem projektu na tle konkurencyjnych produktów. Poza tym kolumny Argon 3 nie wyróżniają się niczym szczególnym, ale mają w sobie to coś. Klasyczna prostopadłościenna skrzynka została wykończona perfekcyjnie ? każdy detal, jak spasowanie pod względem ciągłości rysunku listków forniru, wykończenie krawędzi czy też frezy pod głośniki, tworzą swego rodzaju harmonizującą całość, bardzo przyjemną w odbiorze. Ta wyrafinowana forma urzeka czystością linii i brakiem jakichkolwiek przypadkowych krzywizn i elementów. Na przykład Amphion całkowicie zrezygnował z tradycyjnych płóciennych maskownic, bo z pewnością ingerowałyby one w pracę falowodu głośnika wysokotonowego. W ich miejsce użyto metalowej siatki na stożek nisko-średniotonowy, którą w każdej chwili można zdemontować. Z kolei kopułka wysokotonowa chroniona jest na stałe zamontowaną metalową siateczką, wyposażoną w przezroczystą soczewkę akustyczną. Przednia ścinaka jest zatem pozbawiona typowych bolców czy też tulei służących do mocowania maskownic. Ten dwudrożny układ głośnikowy oparto na metalowych konstrukcjach ? wysokie tony odtwarza tytanowa kopułka, a średnie i niskie powierzono aluminiowemu stożkowi, produkowanemu przez norweską firmę Seas. Głośnik ten przygotowano do pracy przy sporych obciążeniach, uzbrajając go w wydajny pod kątem chłodzenia kosz i układ magnetyczny. Zwróciłem również uwagę na staranny montaż wszystkich podzespołów. Dosłownie każdy detal wykonano z wielką dbałością, np. kable są lutowane do głośników, a nie montowane za pośrednictwem konektorów, wytłumienie dobrano pod kątem optymalizacji oporu akustycznego i współpracy z tunelem bas-refleksu. Płytka z filtrami zwrotnicy zawiera tylko najwyższej jakości elementy, a więc cewki powietrzne i kondensatory polipropylenowe. W terminalach przyłączeniowych zastosowano przepiękne pozłacane i precyzyjnie wykonane gniazda WBT. Do budowy skrzynek użyto płyt z wysokogatunkowego MDF-u o grubości 30mm! Tak więc mamy do czynienia z monitorami o bardzo odpornych na wibracje obudowach.\nTest kolumn Amphion Argon 3 zbiegł się z premierą płyty ?Delta Machine? mojej ulubionej grupy Depeche Mode. Słynące z ponadprzeciętnej czystości brzmienia fińskie monitory okazały się więc pasować jak ulał do sytuacji, w jakiej się znalazłem, bo właśnie takich kolumn było mi wtedy trzeba. Takich, które przekażą mi prawdę o długo przeze mnie oczekiwanym wydawnictwie tej kultowej grupy. Przyznam się, że emocje związane z tym odsłuchem były wielkie, nie tyle ze względu na test fińskich monitorów, ile na ciekawość i chęć jak najszybszego zapoznania się z nowym materiałem Depeche Mode.\nPierwszy utwór ?Welcome To My World? pokazał spory potencjał tych monitorów pod względem odtwarzania niskich tonów. Pomrukujący, nisko schodzący bas o wręcz idealnej kontroli miał w sobie masę i miękkość, jakiej zwykle można doświadczyć za pośrednictwem konstrukcji wolnostojących. Ale nie było to dla mnie szczególnym zaskoczeniem, bo skrzynki modelu Argon 3 do najmniejszych przecież nie należą, ba, są to jedne z większych monitorów, jakie w ogóle miałem możliwość dotychczas testować. Tak duża obudowa wpływa na poprawę warunków pracy przetwornika basowego, co z kolei przekłada się na lepsze odtwarzanie niskich tonów. Tak więc jeśli koniecznie zależy Wam na kolumnach podstawkowych, ale boicie się, że będą one cierpieć na niedostatki w basie, co niestety jest częstą przypadłością monitorów, to te fińskie konstrukcje mogą okazać się dla Was wybawieniem. Zwłaszcza jeśli dysponujecie pomieszczeniem o powierzchni nieprzekraczającej 25 metrów kwadratowych. Wracając jednak do odsłuchu, to moją uwagę zwróciła bardzo dobra realizacja nowego materiału Depeche Mode, zwłaszcza w odniesieniu do nieco przybrudzonych dwóch wcześniejszych albumów. Drugi numer zatytułowany ?Angel? dysponuje sporym potencjałem w zakresie dynamiki i testowane Argony 3 skrupulatnie to wykorzystały ? nawet podczas głośnego słuchania muzyka została odtworzona z zachowaniem wszystkich charakterystycznych cech tego utworu. Ingerencja kolumn w zapisany materiał okazała się w minimalnym stopniu wpływać na jego odbiór, ale jednocześnie mogłem bez wysiłku skupić się na wszelkich detalach, barwie i charakterystycznych syntezatorowych zgrzytach, jakich pełno na ostatnich albumach Depeche Mode. Podobnie zresztą było z innymi gatunkami muzycznymi, gdzie przy mocno zagęszczonej dźwiękowej fakturze Argon 3 ze stoickim spokojem odtwarzały wszystkie detale, ani na chwilę nie gubiąc informacji zapisanych na krążku. Fajnie te kolumny brzmią również z gramofonem, bo do tego analogowego i wielobarwnego klimatu nie dodają nic od siebie, pozwalając w pełni zabrzmieć wszystkim dźwiękom, zwłaszcza pod kątem plastyczności. Górny zakres pasma nie narzuca się, mimo że tytanowa kopułka wysokotonowa współpracuje z tubką.\nPrzed przeprowadzeniem jakichkolwiek odsłuchów lubię czasem rzucić okiem na tabelę z danymi technicznymi i moją uwagę zwrócił niski podział częstotliwości między głośnikami w granicach 1600Hz. To rzadko spotykana wartość i producenci chcąc uzyskać dobre charakterystyki kierunkowe, dosyć nisko ustalają dolną granicę częstotliwości, od jakiej zaczyna pracę kopułka wysokotonowa. Sęk w tym, że nawet jeśli głośniki wysokotonowe dostosowane są do pracy przy takim podziale, to nie zawsze przekłada się to na ich poprawne brzmienie w zakresie barwy, mimo lepiej obrazowanej stereofonii. Czasem pojawiają się drobne zniekształcenia, zwłaszcza na granicy przejścia pewnych dźwięków ze stożka na głośnik wysokotonowy, co objawia się zbyt agresywnym i nienaturalnie ostrym podbarwianiem reprodukowanej muzyki. W przypadku modelu Argon 3 ten problem nie występuje i jest to ich największy atut, bo konstruktorowi tych kolumn udało się nie tylko spełnić pewne techniczne założenia, ale również znalazło to bezpośrednie przełożenie na dźwięk ? moim zdaniem bez śladów nerwowości, podbić na charakterystyce częstotliwości czy nierównomiernego przetwarzania powyżej rezonansu własnego głośnika. Dzięki temu testowane kolumny wydawały mi się brzmieć balsamicznie, bez wysiłku, z czarnym tłem pozwalającym wnikać w każdy reprodukowany w średnicy i na górnym skraju pasma dźwięk. Te kolumny po prostu pozwalają słuchać dowolnego gatunku muzycznego bez ryzyka zmęczenia się, zwłaszcza podczas grania przy bardzo wysokich poziomach głośności. Fińskie kolumny wydają się być jednymi z najbardziej neutralnie brzmiących, jakie miałem okazję testować w tym zakresie cenowym i pozwalają wnikać w każdy muzyczny detal, robiąc to jednak bez narzucania własnego charakteru. Oznacza to nic innego jak rzetelny odczyt każdego dźwiękowego niuansu, ale jednocześnie istnieje ryzyko, że niezbyt dobrze zrealizowane płyty zabrzmią za pośrednictwem tych kolumn zdecydowanie gorzej. Z drugiej jednak strony podczas testu wykorzystałem łącznie trzy pomieszczenia ? dwa średnio wytłumione (normalnie umeblowane z dywanami na podłodze) o powierzchni 18 i 25 metrów kwadratowych oraz otwarte i pozbawione wszelkich miękkich materiałów, o znacznie trudniejszej akustyce i dosyć silnych odbiciach i pogłosie. Zaskakujące było to, że w tym trzecim pomieszczeniu monitory Argon 3 nadal trzymały prawidłową równowagę tonalną, nie rozjaśniając brzmienia. Co prawda było słychać większy pogłos niż zazwyczaj podczas odtwarzania znanych mi utworów, ale mimo wszystko dźwięki nie uciekały tak mocno na boki i nie dzwoniły w nieskończoność, co często ma miejsce w przypadku innych kolumn. Jeśli więc macie niewielkie problemy z akustyką i nie jesteście w stanie ich rozwiązać lub też nie chcecie, bo zmiana wystroju wnętrza nie wchodzi w grę, to może się okazać, że Amphion Argon 3 staną się dobrym przepisem na tę małą niedogodność.\nWerdykt: Amphion Argon 3\n★★★★★ Spokój, ale też dynamika, pełna kultura, ale i wierność w zakresie barw imponują tak samo, jak piękne klasyczne wykończenie


Znowu nas „dymają”? Utylizują amunicje dla wojska po 5 zł/szt. zamiast zużyć je na strzelnicach. – M-forum A.V Live.\nBardzo ciekawe informacje ujawniono na posiedzeniu sejmowej Komisji Administracji i Spraw Wewnętrznych. Okazuje się, że Polska posiada pokaźne zapasy amunicji do karabinów AK-47 (trzymamy je na wypadek wojny). Żywotność takiej amunicji określono na 50 lat. Po tym okresie musi być ona wycofana z magazynów. Problem w tym, że zamiast do organizacji proobronnych (gdzie zostałaby wykorzystana do treningu na strzelnicach) amunicja ta trafiała do utylizacji. A koszt utylizacji zaledwie 1 szt. naboju do AK-47 to kwota 5 zł (2 x więcej od kosztu zakupu)\nO sprawie jako pierwszy doniósł wczoraj na Wykopie użytkownikAloneShooter. Wszystko zaczęło się od wystąpienia posłanki Anny Marii Siarkowskiej na sejmowej Komisji Administracji i Spraw Wewnętrznych, gdzie zwróciła ona uwagę na problem „wyjątkowego marnotrawstwa”, do jakiego ma dochodzić w wojsku polskim na koszt podatnika.\nPodczas obrad tej komisji, jakie miały miejsce 6 grudnia 2017 roku, wypowiedziała ona następujące słowa:\nMamy do czynienia, szanowni państwo, z wyjątkowym marnotrawstwem, ponieważ państwo, korzystając z pieniędzy podatników, zakupiło amunicję, nie wykorzystało jej do celów obronnych, a dzisiaj, ponieważ termin ważności tej amunicji się kończy, to państwo tę amunicję utylizuje, w dodatku za cenę prawie dwukrotnie wyższą niż jej zakup. Postulujemy, żeby to zmienić i tę amunicję, która jest przeznaczona do zbycia z sił zbrojnych, pozwolić wykorzystać przez certyfikowane organizacje proobronne do celów szkolenia wojskowego”.\nSprawę pociągnął dalej użytkownik Wykop.pl o nicku AloneShooter. Skierował on w tej sprawie zapytanie do posła Witolda Zembaczyńskiego. Ten ostatni odpisał mu w sposób następujący: „Po konsultacji wygląda tak: sprawy objęte są tajemnicą, a ich ujawnienie godzi w bezpieczeństwo państwa”.\nW komentarzu do informacji uzyskanej od posła Zembaczyńskiego, AloneShooter napisał:\n„Ujawnienie ceny utylizacji starej amunicji od AK godzi w bezpieczeństwo państwa – to nie jest kwietniowy żart, a smutna polska rzeczywistość. Jakaś firma prawdopodobnie zarabia na polskim podatniku 3500 zł od puszki z amunicją, a oficjalne ujawnienie ceny byłoby przykładem niegospodarności MON i godziłoby w bezpieczeństwo cudzego interesu. Czyjego? Nie wiem”.\nMyślę, że warto sprawę nagłośnić. Dobrze byłoby, gdyby MON zajął jakieś oficjalne stanowisko. Jeśli okaże się, że zamiast do wykorzystania na strzelnicach przez organizacje proobronne amunicja trafiała do utylizacji, za którą MON (a zatem podatnicy) płacili po 5 zł na sztuce (!), to rzeczywiście mamy do czynienia z marnotrawstwem i sporym skandalem, za który ktoś powinien ponieść konsekwencje


Jak wyprać buty w pralce? Poradnik krok po kroku! - DomPelenPomyslow.pl\nJak wyprać buty w pralce? Poradnik krok po kroku!\nNie zawsze mamy czas, na ręczne pranie butów. Nie jest to też łatwe zadanie, zwłaszcza kiedy zabrudzenia na butach należą do trudnych do pozbycia się. Jak najszybciej uprać buty? W pralce, tylko, że ten pomysł nie zawsze jest dobry. Niektóre buty nie nadają się do prania w pralce i po takim praniu od razu się zniszczą. Jednak istnieje wiele butów, które ze spokojem możemy wyprać w taki sposób. Jak to zrobić, by się nie zniszczyły podczas prania? To wcale nie jest takie trudne zadanie. Wystarczy znać kilka podstawowych zasad.\nPo pierwsze: Sprawdź, czy buty mogą być prane w pralce.\nNie każdy o tym wie, ale buty tak, jak ubrania posiadają metki. Najczęściej znajdują się one we wnętrz buta pod wkładką, lub w miejscu, gdzie opiera się nasza stopa. Tam na pewno znajdziemy informację, czy nasze buty są przeznczone do prania w pralce. Jeśli nie znaleźliśmy takiej informacji, najlepiej sprawdzić w internecie, czy dany rodzaj buta może zostać uprany w taki sposób. Buty sportowe, trampki i materiałowe klapki, mogą być prane w pralce. Lepiej unikać prania butów skórzanych, zimowych, czy sandałów. Takie buty lepiej wyczyścić samodzielnie, by uniknąć ich zniszczenia. Tak więc przed wrzuceniem butów do pralki, należy sprawdzić ich metkę, jeśli nie możemy jej znaleźć, warto dowiedzieć się jaki rodzaj buta planujemy wyprać.\nPo drugie: Wyjęcie sznurowadeł.\nWarto o tym pamiętać, ponieważ pod wpływem wysokiej temperatury i silnych środków do prania, sznurowadła mogą się zniszczyć. Do najczęściej pranych butów w pralce, należą właśnie buty wiązane, dlatego wiedzieć, że nie wolno prać ich wraz ze sznurówkami. W ten sposób nasze buty będą wyprane, a sznurówki zabezpieczone przed zniszczeniem.\nPo trzecie: nastawienie programu na niską temperaturę.\nIstnieją już pralki, które mają specjalny program do prania butów. Jeśli posiadasz pralkę z takim programem, to zdecydowanie ułatwia sprawę. W takim wypadku, należy nastawić pralkę na odpowiedni program i to wystarczy. Problem może pojawić się, gdy nasza pralka nie posiada tak dogodnego programu. Wtedy sami musimy ustawić odpowiednią temperaturę wody, jaka będzie prała nasze buty. Zbyt niska temperatura nie dopierze wszystkich zabrudzeń. A zbyt wysoka temperatura może zniszczyć materiał butów. Najlepszą temperaturą do prania butów jest 25 stopni. Temperatura wody, przy praniu butów nie powinna przekraczać 30 stopni.\nWraz z butami, można uprać koc. Dzięki temu buty będą jeszcze bardziej zabezpieczone przez zniszczeniem. Koc zamortyzuje uderzenia butów o bęben pralki, dzięki czemu będą one chronione przed urazami.\nPo czwarte: odpowiednie suszenie.\nPo wypraniu, ważne jest również suszenie butów. Nie powinno się ich suszyć w pralce, ponieważ może im to zaszkodzić i zniszczyć je. Najlepszym sposobem na wysuszenie butów jest wystawienie ich na słońce. Należy podstawić je oddzielnie, w nasłonecznionym miejscu. Najlepiej na powietrzu. Dzięki temu buty wysuszą się w naturalny sposób i nie zniszczą się przy tym.\nTagi: pranie butów, pranie butów w pralce\nStrona główna » Life hacki » Jak wyprać buty w pralce? Poradnik krok po kroku!


Z Martą o książkach: października 2016\nAutor: archer o 21:52 4 komentarze:\nNo to jedziemy... Przyznam się Wam szczerze, że uwielbiam magię targów i spotkania z ludźmi... Fakt, że nie przepadam za tłumem ale sorry nie można mieć wszystkiego...\nCieszę się na spotkania z ludźmi, których widuję dwa razy do roku właśnie na Targach. Ci właśnie ludzie ładują mnie pozytywnie na kolejny czas bez targów.\nTargi to także spotkania z Autorami i Autorkami. Ulubionymi i tymi, które literacko poznaję.\nOczywiście Pan Miś jedzie razem z nami. To zrozumiałe, że bez niego się nie ruszamy. Może znów pozna znanego blogera i będzie sławny? A może da się sfotografować z którymś z Autorów i wtedy to dopiero będzie fejm!!!\nPoniżej stosik książek które zabieram ze sobą. Do podpisu. Reszta do zakupienia na miejscu.\nAutor: archer o 07:53 Brak komentarzy:\nEtykiety: Aleksandra Tyl, Hanna Kowalewska, Joanna Szarańska, Krystyna Mirek, Magda Stachula, Magdalena Kordel, Marta Kisiel, Pan Miś, stosik\nKiedy za oknem jesienna aura, nie sprzyjająca wychodzeniu z domu, najlepszym rozwiązaniem jest czytanie. W ulubionym fotelu z herbatą i dobrą książką w ręku. Ale taką książką z ciepłą historią. Historią którą chce się czytać, bo od pierwszej literki trzymamy kciuki za bohaterów i dopingujemy im z całego serca. Poza tym żyjemy ich życiem. Rozwiązujemy problemy, cieszymy się szczęściem i płaczemy razem z nimi. Taką książką są „Siostry” Agnieszki Krawczyk.\nAgata będąc małą dziewczynką została porzucona przez swoją matkę. Adela wybrała karierę, zamiast opieki nad dzieckiem. Agata prawie całkowicie zapomniała o matce. Nawet stworzyła historię, że matka nie żyje. Bo dla niej ona umarła. Wychowywała ją druga żona ojca Teresa i to ona była dla dziewczyny matką. Po wielu latach otrzymuje telefon od tajemniczego mężczyzny, który informuje ją o śmierci matki. Dziewczyna wraz z przyrodnią siostrą Danielą wyjeżdża do Zmysłowa by poznać odpowiedzi na pytania które towarzyszyły jej przez całe życie. Po przyjeździe do miasteczka okazuje się, że czeka na nie dziewięcioletnia dziewczynka Tosia, która jest młodszą siostrą Agaty. Dziewczyna za wszelką cenę będzie chciała poznać tajemniczą przeszłość matki. Czy Agacie uda się rozwiązać wszystkie zagadki? Czy w Zmysłowie odnajdzie swoje miejsce?\nKsiążki Agnieszki Krawczyk zawsze czytam z zapartym tchem i cieszę się niezmiernie, że do cienkich się nie zaliczają. Chociaż mówi się, że jeśli nawet książka jest gruba, to wcale nie musi to oznaczać tego, że będzie się ją długo czytało. Wręcz przeciwnie. Dobre historie czyta się bardzo szybko, bo nie możemy się od nich oderwać, bo chcemy wiedzieć co dzieje się dalej. Jak bohaterowie poradzą sobie z problemami i czy wszystko pójdzie po ich myśli. A jeśli nie, to czy znajdą się osoby, które będą służyć im pomocą i wsparciem.\nPowieści Agnieszki są przepełnione ciepłem, miłością, radością i czymś nieuchwytnym którego nie potrafię nazwać. Bohaterowie jej powieści to prawdziwe osoby z krwi i kości. Nigdy nie są bezbarwni. Mają swoje pasje, marzenia i dążą do celu.\nKiedyś ktoś powiedział mi, że nie cierpi czytać opisów. Zdecydowanie woli od razu udać się do dialogów, bo są ciekawsze. Ale przecież to właśnie opisy nadają cały charakter powieści. I tak właśnie jest w tej książce. Czytając „Siostry” i opisy miejsc w których przebywają w danej chwili bohaterowie, czytelnik może sobie wizualizować wszystko. Możemy razem z Agatą spacerować po ogrodzie, z Piotrem wybrać się na szlak a z Julią tworzyć cuda z porcelany w jej pracowni. Właśnie za to uwielbiam książki Agi. Bo one mają duszę.\n„Siostry” uwodzą od pierwszej strony. Razem z bohaterami walczymy z przeciwnościami losu. Wspieramy ich w każdej podejmowanej decyzji. Towarzyszymy na górskim szlaku, pijemy lemoniadę w ogrodzie i zachwycamy się widokiem z okna pracowni. Polecam książkę wszystkim tym, którzy potrzebują historii ciepłej i magicznej. Z resztą jak wszystkie powieści Agnieszki. Serdecznie Polecam!!!\nAutor: archer o 07:59 Brak komentarzy:\nEtykiety: 52 Book Challenge PL 2016, Agnieszka Krawczyk, kawa, lubię czytać, moja biblioteczka, pociąg, ulubione, zakup własny\nWielkimi krokami zbliżają się Targi Książki w Krakowie. Do ostatniej chwili nie byliśmy pewni czy się wybierzemy. Jednak po małych debatach doszliśmy do wniosku, że JEDZIEMY!!! Oczywiście Targi Targami, ale chcę się jeszcze spotkać ze znajomą, która kilka miesięcy temu się tam wyprowadziła a mnie jej trochę brakuje. Bo nie wpada już po książki dla siebie ani dla swojego synka Kubusia. Tak Agunia to o Tobie mowa. Kawa albo piwo obowiązkowe, pamiętaj.\nOczywiście lista spotkań nie jest długa, ale przecież nie o ilość chodzi. Przybywamy już w piątek, bo z doświadczenia wiem, że tłumów takich jak w sobotę nie będzie. Kogo odwiedzę?\nMagdalena Witkiewicz - do uściskania\nJoanna Szarańska - do uściskania i wspólnej fotki, jeśli mnie odwaga nie opuści\nSpokojnie prawda? Ale nie martwcie się następny dzień także jest spokojny\nMagda Stachula - po autograf\nJolanta Kosowska - po autograf w najnowszej książce\nAnna Szafrańska - by pogratulować debiutu (jest na mojej liście MUST READ)\nMarta Kisiel - po pieczątkę od Ałtorki\nAgnieszka Krawczyk - uściskać a co, bo w Katowicach się już widziałyśmy\nMagdalena Kordel - uściskać i po autograf\nAleksandra Tyl - po autograf (tylko muszę zdecydować na której książce)\nKrystyna Mirek - po autograf i podziękować za cudną trylogię Jabłonową\nRenata L. Górska - po autograf i zdjęcie. W końcu poznam Autorkę :)\nI pewnie w locie będą inni Autorzy i Autorki ale ta powyższa lista MUST HAVE!!! Oczywiście w kilku przypadkach muszę się rozdwoić, ale co tam. I jeszcze kawa z ulubioną Mamą Autorki.\nW niedzielę już nas nie będzie. Tym razem tylko piątek i sobota. Niestety w portfelu pustki po urlopie.\nBędzie się działo, będzie zabawa!!! Bo pewnie spotkam także masę znajomych. Bo to także dla nich jeżdżę na targi.\nAutor: archer o 23:04 3 komentarze:\nEtykiety: Agnieszka Krawczyk, Aleksandra Tyl, Joanna Szarańska, Krystyna Mirek, Magdalena Kordel, Magdalena Witkiewicz, Renata L. Górska, Targi Książki\nAutor: archer o 12:53 2 komentarze:\nAutor: archer o 23:04 1 komentarz:\nSięgając po najnowszą książkę Rainbow Rowell „Załącznik” bałam się, że może okazać się, powieścią z gatunku Young Adult. Na całe szczęście było zupełnie inaczej.\nKiedy Lincoln O”Neill rozpoczynał pracę w Courierze jako administrator bezpieczeństwa danych, nie przypuszczał, że jego zadaniem będzie czytanie cudzych e-maili. Był przekonany, że będzie pracował nad systemem zabezpieczeń, lecz okazało się, że musi czytać pracowniczą pocztę, by wyłapywać naruszenie regulaminu. Podczas czytania różnych listów natrafił na wymianę wiadomości pomiędzy dwiema przyjaciółkami Beth oraz Jennifer i nie przypuszczał jeszcze w tedy, że dzięki podczytywaniu cudzej korespondencji zakocha się w Beth. Jak to się skończy? Czy będzie miał odwagę by przyznać się do śledzenia wiadomości?\nNa początku miałam nie mały problem by wgryźć się w książkę. Co chwilę odkładałam ją na bok\ni mówiłam sobie „za chwilę, za momencik”. Dopiero po pewnym czasie, coś zaskoczyło i stworzona przez Autorkę historia pochłonęła mnie do reszty.\nRainbow Rowell stworzyła interesującą powieść, w której znajdziemy dwie osobne poniekąd historie, które kto wie może znają wspólny finał . E-maile wymieniane przez Beth i Jennifer pozwalają nam zajrzeć w ich życie i przyjaźń. Dzięki listom które podczytuje Lincoln zauważamy, że relacje w pracy dość często wybiegają poza jej ramy. Bo przecież w pracy spędzamy większą część dnia i ciężko byłoby pracować z kimś kto nie czuje podobnej chemii jak my, i w podobny sposób patrzy na świat.\nI jest także historia Lincolna, który zatapiając się w świat przyjaciółek odkrywa, że Beth nie jest mu obojętna. To historia pełna ciepła, miłości i nadziei, mówiąca nam, że nawet najbardziej nieśmiałe osoby są wstanie otworzyć się na nowych ludzi i zakochać się w drugiej osobie.\nTo także opowieść o tym, że w końcu trzeba dojrzeć i odciąć pępowinę by rozpocząć życie na własny rachunek. Nie powinniśmy nigdy niczego ukrywać, nie okłamywać najbliższych i mieć odwagę by przyznać się do swoich uczuć.\nTa książka pokazuje, że miłość może nas dopaść w nieoczekiwanym momencie. I niekoniecznie musi to być miłość od pierwszego wejrzenia. Prędzej miłość od pierwszego przeczytanego ukradkiem e-maila.\nPolecam historię Lincolna i Beth wszystkim którzy chcą uwierzyć, że prawdziwa miłość istnieje.\nI wierzyć, że nas też takie uczucie spotka. Nie znamy dnia ani godziny.\nAutor: archer o 12:02 2 komentarze:\nEtykiety: 52 Book Challenge PL 2016, moja biblioteczka, Rainbow Rowell, recenzyjne, ulubione, Wydawnictwo HarperCollins\nAutor: archer o 21:25 6 komentarzy:


Niefarmakologiczne sposoby na zrównoważenie poziomu żeńskich hormonów\n26 Marca 2021 • 882 Oglądających\nNadal odradzam tradycyjną hormonalną terapię zastępczą (HTZ). Jeśli jesteś kobietą w średnim wieku wiedz, że istnieją bezpieczniejsze, naturalne sposoby łagodzenia objawów menopauzy i pomagające zrównoważyć poziom hormonów\nOlejki eteryczne, takie jak olejek z szałwii muszkatołowej, geranium, lawendy, sosny i róży są silnymi, naturalnymi alternatywami pozwalającymi zrównoważyć poziom żeńskich hormonów, szczególnie w okresie menopauzy\nZmiany w diecie i stylu życia mogą mieć ogromny pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia, pomagając jednocześnie złagodzić wiele niepokojących objawów menopauzy\nOlejki eteryczne były używane od tysiącleci w leczeniu wielu problemów zdrowotnych. Biorąc pod uwagę ich moc, wszechstronność i skuteczność, nie jest zaskoczeniem, że mogą pomóc w zrównoważeniu poziomu hormonów. Wiele kobiet odniosło sukces w miejscowym stosowaniu olejków eterycznych w celu złagodzenia zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), skurczów menstruacyjnych i innych objawów.\nNiektórzy lubią rozpylać pachnące olejki eteryczne w powietrzu, podczas gdy inni łączą je z solą Epsom jako dodatek do kąpieli leczniczych. Ciągle pojawiają się dowody sugerujące, że stosowanie olejków eterycznych może odgrywać korzystną rolę w okresie menopauzy. Jest to z pewnością temat istotny i wart rozważenia dla wielu moich czytelniczek.\nMenopauzalna i hormonalna terapia zastępcza\nChociaż menopauza może być postrzegana jako okres życia, jest ona medycznie definiowana jako ustanie miesiączkowania u kobiety przez okres 12 miesięcy. Menopauza sygnalizuje, że jajniki wytwarzają mniej estrogenu i znika możliwość zajścia w ciążę. Chociaż w przypadku niektórych kobiet menopauza może pojawić się wcześniej lub późnej, typowy wiek rozpoczęcia menopauzy wynosi od 45 do 55 lat.\nPrzeciętny wiek to 51 lat, ale większość kobiet doświadcza tej „zmiany” w wieku podobnym co ich matki. Wcześniej kobiety przechodzące menopauzę miały ograniczone możliwości radzenia sobie z szeroką gamą towarzyszących jej objawów. Jedna z podstawowych metod leczenia – hormonalna terapia zastępcza (HTZ) – została powiązana z niektórymi postaciami nowotworów.\nWomen's Health Initiative (WHI) – przełomowe badanie obejmujące 160 000 kobiet po menopauzie – wykazało, że terapia hormonalna z użyciem estrogenu i progestyny może nie być odpowiednia dla wszystkich kobiet. W rzeczywistości, u kobiet, które nie przeszły histerektomii, HTZ dramatycznie zwiększyło ryzyko raka piersi, demencji i udarów.\nOznaki i objawy menopauzy\nJeśli jesteś już w wieku menopauzalnym, prawdopodobnie doświadczyłaś już wiele typowych objawów, które towarzyszą menopauzie. Należy pamiętać, że niektóre z poniższych problemów mogą również pojawić się w okresie okołomenopauzalnym – fazie przejściowej prowadzącej do menopauzy, która może trwać nawet od 8 do 10 lat.\nUtrata masy kostnej i łamliwe kości\nWpływ na libido, spadek zainteresowania seksem\nZaburzenia snu, w tym bezsenność\nZmiany w wyglądzie włosów, w tym tekstury lub grubości; zwiększone owłosienie ciała lub twarzy\nZmiany nastroju, w tym lęk, depresja i drażliwość\nNieregularne miesiączki w okresie okołomenopauzalnym\nPrzyrost masy ciała, szczególnie w okolicy talii\nOprócz HTZ lekarze często proponują terapie lub leki ukierunkowane na określone objawy, które pojawiają się przed i podczas menopauzy. Zamiast próbować leczyć zbiór pojedynczych objawów, zalecam opracowanie planu leczenia, który dotyczy menopauzy jako całości – a nie indywidualnego leczenia poszczególnych objawów np. utraty masy kostnej, uderzeń gorąca itp.\nNa szczęście, chociaż powiedziano mi, że objawy menopauzy mogą być irytujące, przy odpowiednim leczeniu generalnie nie powinny one obniżać ogólnej jakości życia. To powiedziawszy, niektóre kobiety mogą odczuwać przerażająco osłabiające objawy przed menopauzą i w jej trakcie. Jeśli należysz do tej grupy, skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem jakiejkolwiek formy leczenia, zwłaszcza przed eksperymentowaniem z alternatywnymi środkami.\nKonwencjonalne leczenie a olejki eteryczne\nJeśli należysz do rosnącej grupy kobiet, które czują się nieswojo na myśl o stosowaniu konwencjonalnej HTZ w leczeniu objawów menopauzy lub okołomenopauzalnych, szczególnie biorąc pod uwagę wyniki badania WHI, możesz rozważyć zastosowanie olejków eterycznych. Chociaż potrzeba więcej badań, aby potwierdzić ich skuteczność, olejki eteryczne mogą być przydatne w radzeniu sobie z niektórymi objawami związanymi z menopauzą.\nOczywiście ciało każdej kobiety jest wyjątkowe i inaczej zareaguje na każdą kurację, w tym na olejki. Aby uzyskać optymalne wyniki, zalecam współpracę z lekarzem i specjalistą medycyny holistycznej w celu znalezienia odpowiednich środków i zindywidualizowania terapii. Przy odpowiednim nadzorze lekarskim olejki eteryczne mogą być brakującym składnikiem, którego potrzebuje Twój organizm.\nOlejki eteryczne zapewniają „to, co najlepsze z obu światów”, pomagając złagodzić niektóre lub wszystkie dokuczliwe objawy menopauzy, dzięki czemu można uniknąć potencjalnie szkodliwych, konwencjonalnych metod leczenia. Ryzyko niekorzystnych działań niepożądanych jest znacznie zmniejszone w przypadku stosowania naturalnych substancji, takich jak olejki eteryczne.\nUważa się, że olejki eteryczne mają pozytywny wpływ na objawy menopauzy\nPoniżej znajdują się niektóre z olejków eterycznych, które uważa się za mające właściwości łagodzące objawy menopauzy5,6, 7,8. Na początku radzę zacząć od małej dawki pojedynczego olejku i ostrożnie przejść do wyższych dawek i dodatkowych olejków. Najlepiej byłoby współpracować z wykwalifikowanym lekarzem lub specjalistą od olejków eterycznych, który ma doświadczenie w równoważeniu poziomu hormonów.\nSzałwia muszkatołowa — znana z łagodzenia bólu PMS, uderzeń gorąca, stresu i poprawy równowagi hormonalnej.\nGeranium — wykazano, że pomaga zrównoważyć poziom hormonów i poprawić nastrój, a także sprzyja regularności cyklu miesiączkowego w okresie okołomenopauzalnym; uważa się również, że ma działanie przeciwlękowe i przeciwdepresyjne.\nLawenda — od dawna znana z promowania relaksu i snu; obecnie uważa się, że pomaga w równoważeniu poziomu hormonów, łagodzeniu skurczów, stresu i bólów głowy, kołatania serca i uderzeń gorąca związanych z menopauzą.\nSosna — uważa się, że pomaga zmniejszyć utratę masy kostnej i chroni przed osteoporozą.\nRóża — proponowana jako środek wzmacniający macicę, który może poprawić nastrój i zmniejszyć uderzenia gorąca.\nNiepokalanek pospolity — znany również jako pieprz mnicha; od dawna uważa się, że pomaga w przypadku nieregularnych miesiączek i wahań nastroju.\nMożna używać tych olejków rozpylając je w powietrzu, co pozwala zdać sobie sprawę z ich wielu zalet bez potencjalnego ryzyka związanego z bezpieczeństwem stosowania, zarówno miejscowo, jak i wewnętrznie. Dyfuzory olejków eterycznych są powszechnie dostępne w Internecie lub w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością.\nWiele kobiet uważa, że korzystne jest dodawanie olejków eterycznych do masażu, które mogą być dostosowane do potrzeb organizmu podczas cyklu miesiączkowego. Używając ich do masażu, najlepiej rozcieńczyć olejki eteryczne w oleju nośnikowym, takim jak olej kokosowy lub olej jojoba.\nChociaż olejek z mięty pieprzowej nie jest szczególnie zalecany w okresie menopauzy, wykazano, że ma pozytywny wpływ na bóle głowy. Jeśli cierpisz na bóle głowy podczas cyklu miesięcznego, możesz nałożyć olejek miętowy bezpośrednio na czoło ręcznie lub za pomocą aplikatora w kulce.\nMieszanki olejków eterycznych, które pomagają złagodzić PMS\nOto kilka przepisów na mieszanki olejków eterycznych, które mają na celu promowanie dobrego samopoczucia podczas cyklu miesiączkowego. Można dodać je do kąpieli lub do masażu.\n• Mieszanka do kąpieli łagodząca PMS — wymieszaj 5 kropli olejku z szałwii muszkatołowej, 2 do 3 kropli olejku z rumianku, 2 krople olejku z geranium, 2 do 3 kropli olejku z lawendy i 1 łyżkę olejku jojoba z garścią soli Epsom i dodaj tak przygotowaną mieszankę do ciepłej wody do kąpieli. Spróbuj spędzić co najmniej 45 minut w kąpieli, aby uzyskać dobre rezultaty.\n• Mieszanka równoważąca poziom hormonów podczas PMS — wymieszaj 2 krople olejku z szałwii muszkatołowej, 1 kroplę olejku z geranium i 1 kroplę olejku ylang-ylang.\n• Mieszanka do masażu menstruacyjnego — zmieszaj 5 kropli olejku z lawendy, 5 kropli olejku cyprysowego, 10 kropli olejku z mięty pieprzowej i 10 kropli olejku z gałki muszkatołowej z 30 ml olejku nośnikowego, takiego jak olej kokosowy lub jojoba. Codziennie stosuj tę mieszankę wmasowując ją w cały brzuch lub dolną część pleców, zarówno przed, jak i w trakcie miesiączki lub dodaj ją do kąpieli.\nMożna również połączyć 3 krople olejku z szałwii muszkatołowej, 3 krople olejku z jałowca i 3 krople olejku rumiankowego z 30 ml oleju nośnikowego. Delikatnie wmasuj tę mieszankę w okolice brzucha zgodnie z ruchem wskazówek zegara.\nInne sposoby na naturalną poprawę stanu zdrowia i równowagę hormonalną\nNiezależnie od tego, czy zdajesz sobie z tego sprawę, czy nie, Twoje wybory dotyczące stylu życia mają ogromny wpływ na ogólny stan zdrowia i witalność. To, co jesz, ilość ćwiczeń i jakość snu będą miały pozytywny lub negatywny wpływ na poziom hormonów. Oprócz stosowania olejków eterycznych kobiety, które chcą uniknąć HTZ, mogą również rozważyć następujące zmiany w stylu życia:\nZastosuj techniki radzenia sobie ze stresem, takie jak kontrolowany oddech, medytacja, modlitwa i joga.\nUnikaj przetworzonej żywności, która często zawiera chemikalia i toksyczne dodatki, które mogą zakłócać zdolność organizmu do regulacji hormonów.\nStosuj zdrową, zbilansowaną dietę złożoną z pełnowartościowej żywności, w tym z ekologicznych warzyw i owoców, nabiału i mięsa pochodzącego od zwierząt karmionych trawą oraz wysokiej jakości zdrowych tłuszczów.\nĆwicz regularnie i upewnij się, że Twój program obejmuje różnorodne zajęcia, takie jak trening mięśni posturalnych, kardio o wysokiej intensywności, trening Peak Fitness, rozciąganie i trening siłowy; Unikaj długich okresów siedzenia, pozostań wyprostowany i aktywny w ciągu dnia tak bardzo, jak to możliwe.\nOgranicz spożycie kofeiny i cukru.\nZmniejsz spożycie przetworzonych olejów roślinnych, z których niektóre są wytwarzane metodami inżynierii genetycznej. Zrównoważ spożycie kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6.\nŚpij zgodnie z potrzebami snu związanymi z wiekiem.\nJak wspomniano powyżej, codziennie należy spożywać dużo wysokiej jakości nieprzetworzonych tłuszczów. Więcej informacji na ten temat można znaleźć w mojej najnowszej książce pt. „Fat for Fuel”. Chciałbym również podkreślić, jak ważna jest optymalizacja poziomu witaminy D.\nKwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędne dla zdrowia kobiet\nJak wspomniano powyżej, kwasy tłuszczowe omega-3 stanowią ważny element równania, ponieważ pozwalają w naturalny sposób zrównoważyć poziom hormonów. Badanie opublikowane w Obstetrical & Gynecological Survey podkreśla znaczenie kwasów tłuszczowych omega-3 dla zdrowia kobiet. Niektóre z potencjalnych korzyści ze spożywania omega-3 cytowanych przez badaczy obejmują:\nUłatwienie szansy zajścia w ciążę u niepłodnych kobiet;\nObniżenie ryzyka przedwczesnego porodu;\nZwiększenie długości ciąży i wagi urodzeniowej dziecka;\nWspieranie rozwój mózgu dziecka;\nStabilizację poziomu trójglicerydów, który często wzrasta podczas terapii hormonalnej.\nPonadto autorzy badania zauważyli, że:\n„Istnieją również dowody na to, że suplementacja kwasów tłuszczowych omega-3 może pomóc w zapobieganiu stanowi przedrzucawkowemu, depresji poporodowej, problemom menopauzalnym, osteoporozie pomenopauzalnej i rakowi piersi”.\nCzęsto mówiłem o tym, jak ważny jest wybór wysokiej jakości, zwierzęcego źródła kwasów tłuszczowych omega-3, takich jak anchois, sardynki czy dziki łosoś alaskański. Jeśli nie przepadasz za tymi produktami, możesz rozważyć zastosowanie wysokiej jakości suplementu oleju rybnego lub oleju z kryla, który zdecydowanie polecam.\nZalety bioidentycznych hormonów\nNie należy jednoznacznie stwierdzać, że hormonalna terapia zastępcza zawsze jest zła, ponieważ wiele kobiet odczuwa ulgę w objawach menopauzy i okołomenopauzy dzięki bioidentycznym hormonom. Ponieważ hormony bioidentyczne są łatwo dostępne (wymagana jest recepta lekarza), zalecam unikanie wszystkich estrogenów syntetycznych i zwierzęcych jako substytutów hormonalnych.\nW bioidentycznej HTZ powszechnie stosuje się trzy rodzaje estrogenów: estradiol, estriol i estron. Powszechnie przepisywany preparat znany jako Tri-est zawiera 80% estriolu oraz po 10% estradiolu i estronu. Estriol jest uważany za najbezpieczniejszy z trzech i jest najczęściej przepisywany. Jest używany bezpiecznie od dziesięcioleci i uważam, że jest szczególnie przydatny dla kobiet, które przeszły histerektomię.\nPolecam również stosowanie naturalnego progesteronu zamiast syntetycznych progestyn. Istnieją powody, by sądzić, że syntetyczne progestyny są odpowiedzialne za wiele, jeśli nie większość, szkodliwych skutków ubocznych terapii hormonalnej.\nNaturalny progesteron jest wytwarzany z substancji zwanej diosgeniną, która jest powszechnie pozyskiwana z pochrzynu lub soi. Chociaż może być ekstrahowany z soi, jest to wysoko oczyszczony hormon, który nie zawiera absolutnie żadnych pozostałości problematycznych substancji sojowych. Niezależnie od tego, czy wybierzesz olejki eteryczne, zmianę diety i stylu życia, czy naturalne hormony - lub połączenie wszystkich trzech sposobów - mam nadzieję, że pomoże Ci to złagodzić objawy menopauzy.\nBright, "12 Essential Oil Elixirs To Add To Your Bath To Fix Almost Anything," Natural Living Ideas, March 8, 2016\n"The Health Benefits Of Essential Oils," Progressive Health\n"Can We Get Relief From PMS With Essential Oils?," Approach Wellness\n"Essential Oils Safe For Pregnancy," New Kids-Center\nProste ćwiczenia siłowe dla seniorów\nTrening siłowy łagodzi objawy depresji


Podsumowanie akcji „Prędkość” - Informacje - Komenda Powiatowa Policji w Łęczycy\nPolicjanci przeprowadzili działania "Prędkość" na terenie powiatu łęczyckiego. Akcja miała na celu przeciwdziałanie kierowcom przekraczającym dozwoloną prędkość i ukierunkowana była na poprawę bezpieczeństwa w ruchu drogowym.\n26 października 2018 roku policjanci na terenie powiatu łęczyckiego przeprowadzili akcję pod nazwą „Prędkość”.Głównym celem jest przypominanie kierującym o bezpiecznym poruszaniu się po drogach i egzekwowanie przestrzegania ograniczeń prędkości, a przez to zwiększenie bezpieczeństwa uczestników ruchu drogowego. Podczas akcji stróże prawa skontrolowali 30 pojazdów. Ujawnili 24 przypadki przekroczenia dozwolonej prędkości.


[Solved] Lenovo y70-70 - reset BIOS na płycie głównej\nbattlegrim 13 Nov 2018 13:28 2490 29\n#1 13 Nov 2018 13:28\nMam potrzebę zresetowania BIOS z poziomu płyty głównej.\nOmyłkowo w BIOS wyłączyłem kartę graficzną Intel HD 4600 i nie działa matryca, zrobiłbym to za pomocą F2 (wejście do BIOS) -> Fn+F6 (przywróć ustawienia domyślne BIOS) -> Fn+F10 (zapisz ustawienia i wyjdź) ale pech chciał że dosłownie chwilę przed wyłączeniem karty założyłem na BIOS hasło i "po omacku" nijak nie mogę wejść (próbowałem ponad sto razy - bez pozytywnego efektu).\nKarta Intel HD 4600 odpowiedzialna była za wyświetlanie na matrycy obrazu, zaś druga Nvidia Geforce GTX 960M za rendering w grach.\nMoim założeniem było wyłączyć Intela tak by korzystać tylko z Geforce, jednak to nie możliwe w przypadku tego laptopa.\nPróbowałem wyciągać taśmę od baterii zwykłej i baterii od BIOSu w tym samym czasie i zostawiając laptop bez podpiętych baterii na około pół godziny, jednak i to nie przyniosło pozytywnych rezultatów.\nCzy mogę jakoś z poziomu płyty głównej zrestartować BIOS? Nie widzę żadnych zworek na płycie głównej, nie ma też innej (trzeciej) baterii.\nCzy z pendrive jest możliwa instalacja BIOS (przypominam że mam hasło na BIOS)?\nSchowek04.jpg Download (3.95 MB)\nSchowek02.jpg Download (3.17 MB)\nSchowek01.jpg Download (3.59 MB)\nSchowek03.jpg Download (3.69 MB)\n#2 13 Nov 2018 13:31\nOdłącz na minutke te dwie wtyczki.\n@down, nie doczytałem, że to robiłeś\n#3 13 Nov 2018 13:31\na nie prościej podłączyć to do TV albo monitoria i ....\n#4 13 Nov 2018 13:35\n@ul1002 właśnie te dwie wtyczki odłączyłem (na około pół godziny), jedna to bateria laptopa a druga bateria od BIOS.\n@modero próbowałem podłączyć laptop przez HDMI do TV jednak "nie znaleziono sygnału"\n#5 13 Nov 2018 13:56\nbo ustawienia przechowywane są dziś w pamieci nie ulotnej\n.... ale dziwne że karta główna dała się wyłączyć ...\njesli ta druga nie odpala ....\n#6 13 Nov 2018 14:03\n@modero jak zresetować tę pamięć nieulotną?\nJest jakiś sposób żebym mógł naprawić to samemu?\nIntel HD miałem możliwość zmienić: Enable, Auto i Disable.\nNie potrzebnie w ogóle to ruszałem ;(\nCzy jest jakiś sposób by przywrócić w tym przypadku ustawienia fabryczne?\n#7 13 Nov 2018 14:55\nProgramator postawi go na nogi\n#8 13 Nov 2018 16:18\nCzy może ktoś doradzić jakiś serwis ze śląska tj. okolice Dąbrowy Górniczej?\nW sobotę na noc jadę do Belgii i chciałbym mieć go sprawnego, mam na nim sporo danych do pracy a będąc w Belgii na 100% nie znajdę serwisu lub osoby która się tego podejmie (znajomi mieli mur nie do przebicia z mniej ambitnymi problemami w serwisach jak np usunięcie wirusów "policja" itp i odbili się jak piłka od ściany i w Belgii, i w Holandii i we Francji także tylko będąc w PL jest nadzieja na naprawę).\nEwentualnie jeśli to możliwe jak mógłbym naprawić go sam?\n#9 13 Nov 2018 17:52\n#10 13 Nov 2018 17:54\n@modero ta druga karta odpala tylko w grach i wymagających aplikacjach. jednak nie we wszystkich grach odpala np. m.in. Fallout 4 czy GTA IV stąd założenie żeby na stałe wyłączyć słabą kartę Intela i korzystać tylko i wyłącznie z Geforce.\n#11 13 Nov 2018 18:10\nJakie to wymagające aplikacje masz w laptopie dla obsługi\nmam na nim sporo danych do pracy\nże , musisz wyłaczyć Intel , a używać tylko GF?\nProblem jest w haśle założonym\nwyłączyłem kartę graficzną Intel HD 4600 i nie działa matryca, zrobiłbym to za pomocą F2 (wejście do BIOS) -> Fn+F6 (przywróć ustawienia domyślne BIOS) -> Fn+F10 (zapisz ustawienia i wyjdź) ale pech chciał że dosłownie chwilę przed wyłączeniem karty założyłem na BIOS hasło i "po omacku" nijak nie mogę wejść\nTylko tak jak pisze boro1...9\njeden z 80-tematów o tym modelu Link\n- nazwa płyty podana i próba "reanimacji"\nLink_ forum Lenovo\n#12 13 Nov 2018 18:28\nCADCAM i pochodne, SolidWorks, SolidEdge, inne pakiety "firmowe" pod konkretne maszyny, dane modeli...\nLepiej działają na GF niż Intelu tak jak pisałem, tak samo jak nie przełączają się gry o których wyżej pisałem. Czytaj wyżej. Szukam solucji do tego problemu, wyżej wszystko opisałem.\n#13 13 Nov 2018 19:05\nTo trzeba jednak włączyć GF.\nTutaj masz taki ciekawy opis o chipsecie P4600 ( cpu z serii Xenon), które\npracują w Link_autodesk\ntest is for the HD P4600 ... passed all the tests for the 2015 version of AutoCAD.\n* not the HD 4600 which is much less powerfull and not certified by Autodesk!\n#14 13 Nov 2018 20:03\nopcji w GF nie ruszałem i mam włączoną, wyłączyłem Intel 4600 bo Solidy lubią startować i pracować na Intelu zamiast przełączać na GF. Ten Intel HD 4600 nie nadaje się do niczego prócz prac biurowych/przeglądania internetu/starych gier np Neverwinter Nights 1, dlatego pomysł na wyłącznie tej zintegry i przejścia w 100% na dedykowaną.\n#15 13 Nov 2018 20:17\nThe Intel IGP actually controls all the outputs including the HDMI port (nVidia is not wired directly to any output*)...\n*The way NVidia Optimus works is it *writes* to the framebuffer of the Intel Graphics when it is needed (i.e running a game)\nGo to Intel HD control panel -> 3D settings -> Reset to Defaults\n#16 13 Nov 2018 21:58\nJest to dla mnie koszmarnie dziwne jeśli zaden z opisów nie pomaga.\nTe ustawienia mogą siedzieć w pamieci nie ulotnej (nie bios).\nAle w dalszym ciagu to dziwne aby w biosie dało siętak go bryknać aby go umartwić (i to mówię o ustawieniach)\nKiedyś w czasach old jak biosy byłu brykane z poziomu dosu dało sie tam wtedy zrobić default ...\n#17 13 Nov 2018 23:01\nDało się , bo ... to jest Lenovo (b.IBM)\nIch projekty czasem są b. zaskakujące .... bowiem niechętnie się dziela co i jak zrobiono?!\n#18 14 Nov 2018 07:18\n@modero były tam też taktowania pod ram (bodaj od 1333MHz do 2667MHz), tryby pracy systemu (tu akurat nie przestawiałem z "performance with non-turbo" choć mnie korciło przestawić na "turbo-performance"). Były ustawienia CL dla ramu, inne dziwne ustawienia procesora, co chodzi o kartę Intel mogłem przydzielić jej pamięci od 32MB do max 4GB z tego co pamiętam ale było tam tego tyle że nie sposób przytoczyć. Na starych biosach 2000 - 2010 wiedziałem co robić, ale potem po prostu czas nie pozwolił się dalej rozwijać w tym kierunku i zająłem się tylko zawodem. Na starym biosie 2.01 o ile pamiętam było kilka zaledwie opcji, po aktualizacji do 3.01 albo 3.03 (ze strony Lenovo - ostatni bios pod ten model) w biosie miałem dostęp niemal do wszystkiego.\nSwoją drogą ostatni raz kupiłem cokolwiek z nvidia optimus.\n#19 14 Nov 2018 07:20\n#20 14 Nov 2018 07:45\nale ja tu mam na mysli dodatkową pamiec po za biosem\nOk trochę sie źle wypowiedziałem.\nAle tak z innej beczki jesli laptop jest np na gwarancji ?\nTo ja bym to g.. wno spakował i kazał se .... no wiem nie o to chodzi autorowi bo mu sie spieszy ...\n#21 14 Nov 2018 08:38\nkupowałem go w 2015 r. z dwuletnią gwarancją, także już jest po gwarancji...\n#22 14 Nov 2018 10:14\n#23 14 Nov 2018 10:59\n@modero dzięki za chęć pomocy, jak będę w domu to sprawdzę (około 2godz).\nod wczoraj od kiedy zacząłem wątek mam odłączone obydwie baterie z płyty (tę z biosu i główną dużą). Czyli po powrocie nie wpinać dwóch baterii tylko spróbować przytrzymać przycisk "power" 45 sekund?\n#24 14 Nov 2018 11:28\nPóźniej eksperymentalnie bym podłączył BAT i zasilacz i też przez 60s przytrzymał power\nZepsuć sie bardziej na razie nie da\n#25 15 Nov 2018 12:42\n@modero próbowałem, niestety bez efektu...\n#26 15 Nov 2018 13:46\nno to kicha po całości ....\nNie ma innego pomysłu ...\nJa bym sie kontaktował z serwisem lenovo ... moze oni coś wymyśla ...\n#27 15 Nov 2018 19:09\nTo jest włąśnie Lenovo.\nTylko tak jak pisał kol.boro1...9 w #7 13 Nov 2018 14:55\n#28 15 Nov 2018 21:04\nmeFREE_y70_y50_b111Prev1.7z Download (3.2 MB) Punkty: 4 for the user\n#29 16 Nov 2018 20:11\nDo soboty wieczór jest jeszcze czas więc można jeszcze ewentualnie spróbować ten:\nY70-70 Touch 9ECN38WW (V2.02) ZIVY2.rar Download (3.21 MB)\n#30 09 Dec 2019 08:46\nProblem rozwiązany dzięki @ul1002 i Almar Serwis. Całość czasu pracy przy przywróceniu laptopa do życia trwała około półtorej godziny, w ten sam dzień w którym oddałem laptop w ręce @ul1002 dostałem go spowrotem, co dla mnie (ze względu na wyjazd za granicę dnia następnego) było niezwykle satysfakcjonujące.\nCena za usługę 100%\nPolecam Almar Serwis, tam gdzie inni rozłożyli ręce @ul1002 poradził sobie w półtora godziny.\nSimilar topics to lenovo y70-70 - reset BIOS na płycie głównej\nWitam czy mógł by mi ktoś powiedzieć jak zresetować BIOS w tej płycie,Jak nie widzisz zworek to możesz wyjąć baterie CMOS.,Kurcze problem w tym ze na ... (14)\nWitam potrzebuje uaktualnić bios lecz boie się żeby nie ściągnąć złego prosze o pomoc i jak go uaktualnić krok po kroku zdaje sobie sprawe z ryzyka.Ot... (7)\nniewydajne mi sie żeby kondensatory miały wpływ na błąd przy starcie systemu. zresztą są w miejscu w którym racze nie ma żadnego kontrolera dysku ani ... (6)\nChciałbym się dowiedzieć jak aktualizować bios bo mam starą wersję ? Pocesor AMD . Grafika Ati Radeon 9550 Płyta główna AsRock K7VT4A+. Proszę bard... (2)


Mikro-Pigmentacja.pl - makijaż permanentny szkolenia - SEOkatalog.PL - katalog stron SEO - linki bezpośrednie, pozycjonowanie, katalog seo\nMikro-Pigmentacja.pl - makijaż permanentny szkolenia\nSzczegóły strony mikro-pigmentacja.pl:\nTytuł: Mikro-Pigmentacja.pl - makijaż permanentny szkolenia\nSłowa kluczowe: kurs makijażu permanentnego\nPodlinkuj stronę mikro-pigmentacja.pl:\nPrzejdź z nami metamorfozę. Kompleksowo odmienimy Twój wizerunek. Osobista stylistka dobierze dla Ciebie idealne fasony, przegląd szafy, zakupy. W ofercie proponujemy także naukę makijażu i dobór kolorystyki, oraz metamorfozę fryzury. Jeśli chcesz zmienić lub odświeżyć swój wizerunek - zapraszamy do skorzystania z naszej oferty.W naszej ofercie proponujemy kompleksowy cykl metamorfo...\nJuż teraz zapraszam Panie do skorzystania z usług mej firmy Imię Różu. Wykonuję dla swych klientek na terenie Poznania i okolic zarówno makijaż dzienny i biznesowy, jak i makijaż wieczorowy, okazjonalny. Wiele klientek ceni sobie mój makijaż ślubny Poznań. Staram się być zawsze oryginalna, indywidualnie podchodzić do każdej klientki, jej wyglądu, typu urody. Więcej o mnie na str...