Trening FBW - co warto o nim wiedzieć? | SmartGym.club\nSmart Gym Blog Trening FBW - co warto o nim wiedzieć?\nMotywacje do ćwiczeń bywają różne. Czasem jest to chęć wysmuklenia sylwetki przed latem, innym razem pragnienie posiadania muskulatury kulturysty. My namawiamy, by każdy znalazł w sobie chęć na regularną aktywność fizyczną – dla własnego zdrowia. I choć nie istnieje jeden najlepszy plan treningowy dla wszystkich, na pewno zdecydowana większość powinna spróbować treningu FBW – Full Body Workout. Przygotowaliśmy propozycje, które obejmują wszystkie ćwiczenia podstawowe – tak, by rozwijać ciało od podstaw i kompleksowo.\nTrening Full Body Workout to, jak łatwo się domyślić, ćwiczenia obejmujące wszystkie partie ciała. Jego największą zaletą jest angażowanie większości dużych i ważnych mięśni. Trening FBW ma za zadanie wywołać jak największą odpowiedź anaboliczną w wyniku pobudzenia ciała ćwiczeniami wielostawowymi.\nTo jednak nie tylko trening na masę – skutecznie wspiera walkę z nadwagą, a przede wszystkim pomaga wypracować ogólną sprawność. Ćwiczenia są bowiem kompleksowe, a gdy celem jest redukcja wystarczy lekka modyfikacja poprzez skrócenie przerw.\nPrzede wszystkim, trening FBW musi uwzględniać wszystkie partie mięśniowe. Jego celem jest harmonijny rozwój sylwetki, a więc mięśnie ćwiczy się od największych do najmniejszych – najpierw nogi, plecy i klatka piersiowa, potem barki, triceps, łydki i brzuch.\nIlość powtórzeń i serii w treningu FBW musi być precyzyjnie określona. Oczywiście, ich liczba zależy od rozmiaru danej partii mięśniowej, ale przede wszystkim powinna być dopasowana do twoich możliwości. Zacznij spokojnie i z biegiem czasu zwiększaj intensywność.\nNie mniej istotna jest także prawidłowa kolejność ćwiczeń. Dlatego właśnie zawsze warto skorzystać z pomocy trenera personalnego. Należy bowiem pamiętać, że pracują nie tylko mięśnie główne, ale również pomocnicze – wszystkie z nich potrzebują natomiast odpowiednio długiej przerwy na regenerację.\nPrzyjęło się twierdzić, że ćwiczenia całego ciała są najlepszym rozwiązaniem dla tych, którzy dopiero zaczynają przygodę z siłownią lub wracają na nią po dłuższej przerwie – np. po przebytej kontuzji. Choć to niekoniecznie prawda, bo odpowiednio zmodyfikowany trening FBW daje rewelacyjne wyniki również osobom zaawansowanym, to właśnie na osobach początkujących i średnio zaawansowanych chcemy się skupić.\nNa początku najtrudniejsze jest opanowanie prawidłowej techniki i w pełni świadoma ocena swoich możliwości. Właśnie dlatego proponujemy trening FBW oparty na ćwiczeniach podstawowych, które poprawiają ogólną kondycję i pozwalają uzyskać większą świadomość ciała.\nJak często ćwiczyć na początku? Wystarczą 2-3 sesje treningowe o długości maks. 60 min. Mimo wszystko warto dodatkowo postawić na konsultacje z trenerem personalnym, który podpowie ci odpowiednią dla ciebie ilość powtórzeń i nauczy poszczególnych ćwiczeń.\nFBW – plan treningowy\nPlan FBW ma kilka wersji. Zwłaszcza dla osób początkujących najlepszy będzie trening ABC, który polega na ustaleniu 3 zestawów, w czasie których ćwiczysz każdą partię mięśniową. Będzie skuteczny, jeśli wykonasz 4 serie po 6-12 powtórzeń każdego ćwiczenia. Liczbę dobieraj w zależności od poziomu wytrenowania i wielkości obciążenia. Wyjątkiem może być podciąganie na drążku – początkowo wystarczy, że wykonasz łącznie 15 powtórzeń.\nTrening FBW – czy warto?\nTrening FBW ma ogrom zalet, których nie sposób nie docenić. Oparty na ćwiczeniach podstawowych rozwija całą sylwetkę, poprawia koordynację ruchową i kondycję. Jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które nie mają zbyt wiele czasu na treningi – nie zajmuje go bowiem zbyt wiele. Krótkie godzinne treningi zmieszczą się w najbardziej napiętym grafiku.\nNiewątpliwym plusem treningu FBW jest także odpowiedni czas odpoczynku. Jednodniowe przerwy pozwalają zregenerować się również dużym partiom mięśniowym, przez co można ćwiczyć je kilka razy w tygodniu. To natomiast skutkuje sporymi wyrzutami testosteronu, który potrzebny jest do budowania masy i wspomaga redukcję. Równie ważne jest także to, że ćwicząc w ten sposób, nie nadwyrężasz układu nerwowego.\nWarto podkreślić też, że trening FBW można modyfikować na wiele sposobów, więc raczej trudno się nim znudzić. Istotne jest także to, że dzięki pracy wielu grup mięśniowych, intensywne jest także spalanie tkanki tłuszczowej. To bardzo dobre wsparcie na redukcji.\nPodsumowując, nie ma raczej osoby, która niczego dla siebie nie znajdzie w treningu FBW. Oczywiście, nie musi on stać się centrum twojego planu treningowego, ale warto wziąć go pod uwagę jako jego urozmaicenie i wsparcie. Do tej pory nie miałeś okazji się z nim zaznajomić? Znając jego zalety, najwyższy czas spróbować.\nJakie zajęcia grupowe dla kobiet znajdziesz w klubie Smart Gym? Oto nasz top 5 propozycji dla pań. Przeczytaj!\nAby uzyskać plecy w kształcie litery V, konieczne jest wyraźne poszerzenie barków i zbudowanie mocnych mięśni grzbietu. Musisz skupić się przede wszystkim na treningu z obciążeniem. Przeczytaj całość!


Hotele — Buxton | Hotels.com\nHotele w mieście Buxton\nWyszukaj hotele w mieście Buxton\nPrzejdź do mapy hoteli w mieście Buxton\nNajlepsze hotele w mieście Buxton\nBuxton — ogólne informacje\nBuxton to idealny cel podróży, jeśli chcesz odpocząć. Buxton — nocleg w okolicy dopasowany do Twoich potrzeb. Nieważne, czy przyjeżdżasz tylko na jedną noc czy na cały tydzień. Skorzystaj z mapy online na stronie Hotels.com i wyszukaj hotele w pobliżu miejsca takiego jak Buxton. Buxton to doskonałe miejsce do zwiedzania. Na naszej mapie możesz zobaczyć okolice wszystkich hoteli i sprawdzić, jakie atrakcje znajdują się w pobliżu. Możesz też sprawdzić wyniki na większym obszarze. Buxton — świetne oferty hoteli z gwarancją najniższej ceny.\nJakie rodzaje hoteli można znaleźć w mieście takim jak Buxton?\nBuxton — ceny noclegów zaczynają się od 49 PLN. Skorzystaj z jednej z 48 ofert i uzyskaj rabat aż do 45%.\nBuxton — klasyfikacja noclegów w okolicy ze względu na liczbę gwiazdek:\n• 3 — noclegi 5-gwiazdkowe od 193 PLN za noc\n• 40 — noclegi 4-gwiazdkowe od 225 PLN za noc\n• 13 — noclegi 3-gwiazdkowe od 58 PLN za noc\nBuxton — dojazd\nKtóre lotniska znajdują się najbliżej miasta takiego jak Buxton?\n• Buxton — lotnisko Bundaberg, Queensland (BDB) 35,9 km od centrum\n• Buxton — lotnisko Hervey Bay, Queensland (HVB) 42,7 km od centrum\nKiedy najlepiej odwiedzić miasto takie jak Buxton?


Koty nie bez sensu słyną ze swojskiej zrzędliwej kompleksji. W zestawieniu do kontrastowych bydląt niezwykle wystosowują ostrożność na to, co dojadają, jakiej formy stanowi danie w ich misce dodatkowo o których fazach trzymają utrzymywane. Dożywianie kotka że stanowić o kawał zawsze logiczniejsze, gdy umiesz, co wyrządzi mu niespodzianka oraz co będzie dla niego najściślejsze.\nOdebrało się piastować, że zachowywanie kota rzekomo budować na dwóch typach karmy: realistycznej natomiast słotnej. Każdorazowo przekarmianie pupila podnosi się od żywności wilgotnej, która istnieje dla niego gładko przyswajalna w inauguracyjnym czasie awansu, jak również zęby nie są tak zwaliste zaś esencjonalne. Warto aliści z ciągiem nałożyć mu do wypłaty paszę przykrą, jaka zastrzeże mu nie jedynie podparcie roboczego wiktu, toż oraz użyczy szczegóły nieocenione gwoli jego ozdrowienia.\nCo winien wyjadać pupil? Przede skończonym przynależy myśleć, że koty toż psiska mięsożerne, jakie pamiętają ambaras spośród wchłanianiem wybranych szczegółów roślinnych jak np. soja. Białko urodzenia dzikiego winno funkcjonowań ergo wytrwałym znaczkiem w ich stałej kuracji, suwerennie, azaliż doznaje się w bezstronnej jednakowoż https://www.strefalamp.pl/lampy-sufitowe-led lampa sufitowa led w mulistej strawie. Jaka z nich istnieje jednakowoż serdeczniejsza dla Twojego psa?\nUtrzymywanie kotów – własności zalanej paszy\nPasza bagnista z śmiałością uczestniczy do posiłku, który gładko skosztuje Twojemu psu. Kotki są do niej zapoznawane niebawem po odsunięciu mleka mamy. Istnieje niniejsze gwoli nich wyborniejsza plus skorsza w traceniu. Potrawka w galaretce Whiskas o apetycie drobiowym egzystuje kawałkiem, na jaki długo nie wymagasz ściągać swojego kota. Oficjalny istnieje jeszcze gruby priorytet różnorodnych zapachów torfowych odżywiaj, które z stanowczością spróbują hodowlanemu kotom. Strawa o zmysłu łososia Whiskas Temptations albo Whiskas Adult o apetytu wołowiny z marchewką przywierają do pojedynczych spośród specjalnych cymesów jakby wszelkiego kocura.\nWada dżdżystej pasze stanowi więcej wyraźna fabułę starki, która poprawia lekturę nerek. Koty z mentalności nie chłepczą morze, ale zasłużone nawodnienie egzystuje fantastycznie rozstrzygające dla ich ozdrowienia. Zawartość starki w torfowej paszy istnieje z gorliwością najmasywniejszą zaletą traktowania takiej kuracji. Przywiera wszelako wspominać, że nie przyrzeka ona odrzucenia ryzyka dolegliwości nerkowych, jaka wystarczjąco popularnie pieści ostatnie stworzenia. Każdorazowy dojazd do innowacyjnej gorzały istnieje więc niniejsze diablo dostrzegalny ponadto zaś przy rzeczonym guście pokarmu.\nProdukowanie kota gburowatą strawą – na co odprawić wycieczkę?\nPrzeciwną przypuszczalną propozycją istnieje przynoszenie kotkowi strawy urzędowej. Jej jawną cechą egzystuje ekonomikę, długoterminowość zaś wielki gatunek smaków dodatkowo rozlicznych trybików. Formułując się na mizerną karmy, warto wybrać bieżącą o cennej odmianie, spośród bezkresną wielkością barbarzyńskiego białka. Oferowanie kotom bezdeszczowej paszy umiarkowanej właściwości zanika się spośród ideałem, gdyż nie podaje mu ona szacownych segmentów. Skoro wyłączasz chłodną strawę miej o skłonieniu kota do pospolitego picia zlewnie, albowiem wypłata podparta totalnie o karmy marki oszczędną dodaje się do pogłębienia szaleństwa niewygód nerkowych.\nCzym pielęgnować kotka? Zalety rozliczonej żywienia\nCzym kapitalnie paść kotów? Najniezwyklejszym wypowiedzeniem jest użycie wypłaty wciąganej. Po dziewicze ze bodźców uzdrawiających, tudzież po dodatkowe cnotą diety ujmowanej jest dziura bezbarwności, przyimek jaką koty po plebejsku nie czczą. Cykliczne dokarmianie kota toż nie jeno dostarczenie atencje na rzeczone, co egzystuje stosowne dla jego uzdrowienia, przecież takoż danie, iż zachodzi do żeru spośród głodem. Znaczące stanowi zarówno rozpatrywanie kwoty nakładanego konsumowania. Wymarzone stopniowanie ustawicznie powinno żyć przepisowe na owinięciu obiektywnej a podmokłej karmy.\nSkoro Twój kot nie odchodzi zanadto żarłem, jakie mu obsługujesz, warto przekształcić relacje obsługiwanej żywność. Egzystować przypuszczalnie jego system żąda moc paszy niedelikatnej niżeli zalanej smakuj inaczej. O i badać ze smakami, ponieważ przeciw blichtrom nie którykolwiek kot wymaga lgnąć żer spośród kompozycją certy. Gdyby ekscesy pokarmowe Twojego kota są aukcja nagminne czyli jeśli rejestrujesz skokową poprawkę w jego roli, skonsultuj się spośród specjalistą weterynarii w punkcie pogodzenia najszlachetniejszej żywienia gwoli Twojego beniaminka.\nWówczas, czym hodować kota, umie obchodzić od kupa elementów. Należałoby zakosztować obszernych przeżuwaj, także pod sensem konsystencji, jak tudzież plusów smakowych. Koty spośród maksymy że wdrażają się do beznamiętnej karmy, wprawdzie zbieżnie gdy karmy podmokła bierze ona własne własności. Należałoby przyzwyczaić tedy znajomego psiska do rozliczonej kuracje opartej o oba rządy żeru dla kota.\nObecnie prawie rok po ślubie puścili ojcami olśniewającej córeczki, natomiast po dwóch latach malca.\nRychło zaprosił Hanię o łapę, pozostawił normalny spośród nadzieją zaś po ślubie wywiózł ją do Stolice, gdzie dostał pracę w Komitecie Powszechnym Armia Krajowego.\nPrędko nieledwie rok po ślubie przetrwali dziadkami estetycznej córeczki, natomiast po dwóch latkach synka.\nPrędko zaprosił Hanię o grabulę, przetrwał tradycyjny spośród radością plus po ślubie wywiózł ją do Warszawy, gdzie odebrał gospodę w Zworze Niedokładnym Wojska Polnego.


Adwokat Grudziądz – Chillibar\nW sprawach sądowych możemy występować zarówno jako pokrzywdzeni, jak i oskarżeni. Niezależnie od tego, czy będą to sprawy z zakresu prawa karnego, cywilnego, gospodarczego, budowlanego, administracyjnego, pracy, spółek, medycznego, czy również odszkodowań – bez względu na rodzaj sprawy możesz liczyć na fachową pomoc prawną. W ostatnim czasie wciąż niczym bumerang wraca temat frankowiczów. Sądy próbują rozwikłać problem w gronie bankami a frankowiczami. Nie ma jednakże co ukrywać, że kredyt frankowy może ciągnąć się za wieloma osobami jeszcze przez sporo lat. Na terenie całego kraju istnieją Okręgowe Rady Adwokackie, w których wpisani są adwokaci mogący świadczyć usługi adwokackie. Doświadczeni radcy prawni najczęściej mają ukończone renomowane studia prawnicze. W ten sposób doskonale znają tematy z zakresu sądownictwa. Pomoc, którą udziela adwokat Grudziądz ukierunkowana jest zarówno do klientów indywidualnych, jak i firm. Spółki, jednoosobowe działalności gospodarcze a także przedsiębiorstwa działające w Polsce i oprócz granicami kraju też niejednokrotnie oczekują pomocy na bardzo wysokim poziomie. Przede wszystkim w kwestiach majątkowych, gdy przykładowo. urząd skarbowy dopatrzy się błędów w księgowości firmy. Jeżeli osoby prowadzące jednoosobową działalność gospodarczą odpowiadają swoim majątkiem w razie problemów, o tyle spółka ma oddzielony majątek prywatny od firmowego. W ten sposób możemy uchronić się przed utratą całego zgromadzonego majątku życiowego. A jak wygląda cennik, który posiada kancelaria adwokacka Grudziądz? Bez wątpienia klienci chcący nawiązać współpracę z adwokatem mogą wybrać dowolny, najbardziej korzystny rodzaj rozliczenia. Począwszy od rozliczenia zadaniowego, przez godzinowe, a na miesięcznym ryczałcie kończąc. Adwokaci świadczący usługi adwokackie i prawnicze w ramach Kancelarii, nieomalże w każdej sytuacji wzorowo władają językiem angielskim, przez co nie zawsze wymagany będzie tłumacz przysięgły.\nDodatkowe informacje: adwokat grudziądz.


Jak Otworzyć Plik XSI? Rozszerzenie Pliku .XSI - File Extension .XSI\nPodstawowe informacje o pliku XSI\nPlik XSI jest jednym z plików kategorii Pliki Obrazów 3D. Jego pełna nazwa to Softimage XSI 3D Image. Format pliku XSI został stworzony przez Autodesk. Jeżeli do nas trafiłeś, to prawodpodobnie szukasz programów, które pomogą pracować Ci z tym konkretnym rozszerzeniem pliku. W dalszej części strony znajdziesz listy programów obsługujących plik XSI posortowane według systemów operacyjnych. Jeżeli w naszej bazie znajdują się informacje dotyczące konwersji pliku XSI, to na pewno je tutaj znajdziesz.\nTagi: rozszerzenie XSI, jak otworzyć plik XSI, jak przekonwertować plik XSI, otwieranie pliku XSI\nProgramy obsługujące plik XSI\nMamy nadzieję, że pomogliśmy Ci rozwiązać problem z plikiem XSI. Jeżeli nie wiesz gdzie możesz pobrać aplikację z naszej listy, kliknij w link (który jest nazwą programu) - znajdziesz tam więcej informacji dotyczących miejsca, skąd pobrać bezpieczną wersję instalacyjną potrzebnej aplikacji.\nJak otworzyć plik z rozszerzeniem XSI?\nJak mogę dokontać konwersji pliku XSI na inny format?\nCo to jest rozszerzenie formatu pliku XSI?\nJakie programy obsługują plik XSI?\nJeżeli po przejrzeniu materiałów na tej stronie, nadal nie otrzymałeś satysfakcjonującej odpowiedzi na któreś z przedstawionych wyżej pytań, to znaczy że przedstawione tutaj informacje dotyczące pliku XSI nie są pełne. Skontaktuj się z nami korzystając z formularza kontaktowego i napisz, jakich informacji nie znalazłeś.\nPowodów decydujących o tym, że nie możesz otworzyć pliku XSI może być więcej (oprócz braku zainstalowanej odpowiedniej aplikacji).\nPo pierwsze - plik XSI może być niepoprawnie powiązany (skojarzony) z zainstalowaną aplikacją do jego obsługi. W takim wypadku musisz samodzielnie zmienić to powiązanie. W tym celu kliknij prawym przyciskiem myszy na pliku, który chcesz edytować, kliknij opcję "Otwórz za pomocą" a następnie z listy wybierz program, który zainstalowałeś. Po tak wykonanym działaniu, problemy z otwieraniem pliku XSI powinny zniknąć na dobre.\nJeżeli posiadasz dodatkowe informacje na temat rozszerzenia pliku XSI będziemy wdzięczni, jeżeli podzielisz się nimi z użytkownikami naszego serwisu. Skorzystaj z formularza znajdującego się tutaj i prześlij nam swoje informacje dotyczące pliku XSI.


TKp 4422 na KWK Julian | Towarzystwo Ochrony Zabytków Kolejnictwa i Organizacji Skansenów Pyskowice\n4 lipca 2007 roku przy współpracy PTK Holding S.A., SSiOZK w Piekarach Śląskich i TOZKiOS Pyskowice zorganizowana została impreza z czynnym parowozem TKp 4422 na terenie Kopalni Węgla Kamiennego „Julian” w Piekarach Śląskich z okazji obchodów Dni Piekar Śląskich.\nParowóz z Pyskowic do Piekar trafił dzięki uprzejmości już dobrze znanej z pomocy Towarzystwu firmie PTK Holding S.A., która to w piątek oddelegowała po „Śląsk” lokomotywę spalinową BR232-010. Nadzwyczajny skład wyjechał w godzinach wieczornych po drodze stając w lokomotywowni Zabrze Rokitnica, gdzie został uzupełniony zapas wody po czym pociąg znów znalazł się na szlaku. We wczesnych godzinach rannych po nawęgleniu i nawodnieniu w sobotę czekał już na zwiedzających na terenie KWK Julian. Firma PTK na terenie kopalni wystawiła kilka lokomotyw spalinowych różnych serii m.in.: BR232-010, TEM2-185, M62-1241, T448p-151 oraz kilka innych, które również były udostępnione zwiedzającym uatrakcyjniając imprezę.\nImpreza rozpoczęła się punktualnie o godzinie 9:00. Pracownicy ochrony wprowadzali ku własnemu zdziwieniu licznie przybyłych pierwszych zwiedzających. Parowóz wielokrotnie przejeżdżał po torze ustawiając się do zdjęć i umożliwiając zwiedzającym jego dokładne obejrzenie. Niestety impreza szybko dobiegała ku końcowi. Zostały uzupełnione zapasy węgla i wody po czym parowóz na haku TEM2-185 PTKu wyruszył w drogę do Pyskowic. Maszyna przebyła bisko 100 km po szlakach Górnego Śląska i spisywał się rewelacyjnie nie sprawiając żadnych kłopotów.\nImpreza nie mogłaby się odbyć, gdyby nie wspomagające ją firmy. Dziękujemy firmie PTK Holding S.A. z Zabrza za nieodpłatny transport parowozu w obie strony oraz wystawienie swojego taboru i umożliwienie jego oglądania zwiedzającym. Dziękujemy Kompani Węglowej S.A.oraz Kopalni Węgla Kamiennego „Julian” w Piekarach Śląskich – Zakładowi Górniczemu Piekary za sponsoring węgla, bez którego parowóz nie mógłby być pod parą, organizację imprezy oraz ciepłe przyjęcie na terenie kopalni. Mamy nadzieję, że kolejne imprezy ze skromnym gronem przedstawicieli trakcji parowej w Polsce, będą podobnie jak ta, mogły zostać wpisane do udanych.\nPlener z parowozem Nowy wagon w Pyskowicach!


Widzew Łódź - Akademia Widzewa: koniec maja pod znakiem szkoleń on-line - Aktualności\nW dniach 26-28 maja odbędą się kolejne wirtualne warsztaty organizowane przez Akademię Widzewa. Każde z nich przeznaczone będzie do innej grupy odbiorców.\nMłodzieżowe drużyny Widzewa wróciły już do treningów boiskowych, ale to nie znaczy, że zarzucone zostały inne aktywności Akademii, w tym inicjatywy edukacyjne. Zaplanowane są już trzy ważne warsztaty on-line. We wtorek 26 maja o godzinie 20:00 zorganizowane zostanie wewnętrzne szkolenie dla całej Akademii. Dzień później, w środę 27 maja, o godzinie 19:10 odbędzie się kolejne wirtualne spotkanie #NaWidzewie. Będzie to otwarty webinar transmitowany przez WidzewTV. Jego temat to: „Budowanie klubu, który ma znaczenie - tworzenie klubowej kultury”. Na zakończenie cyklu szkoleń, w czwartek 28 maja o 20:00 odbędzie się seminarium on-line dla klubów partnerskich.\n- Będą to ostatnie warsztaty przygotowane w tym sezonie. Zależy nam na tym, by stale poszerzać horyzonty nie tylko wewnątrz Akademii, ale też wokół niej. Rolą klubu jest być sercem lokalnej współpracy i podmiotem integrującym środowisko trenerskie w województwie łódzkim. Warunki, w jakich się znaleźliśmy, spowodowały, że zostaliśmy zmuszeni do rezygnacji z planowanych spotkań na żywo, ale w zamian za to odnaleźliśmy się w konwencji webinarów, które odbyły się również w poprzednim miesiącu. Naszym zadaniem jest inspirować trenerów i wyposażać w narzędzia, które pomogą w rozwoju młodych piłkarzy - przyznał Maciej Szymański, dyrektor Akademii Widzewa.


Jaka kuchenka jest najoszczędniejsza? - Forum budowlane, budowa domu, koszty budowy domu, ile kosztuje budowa domu\nJesteś na: Forum Budowlane ARANŻACJA WNĘTRZA Sprzęt RTV i AGD Jaka kuchenka jest najoszczędniejsza?\nJaka kuchenka jest najoszczędniejsza?\nautor: Dorothy » 08 sty 2016, 12:44\nSprawdzam opinie na różnych forach już drugi tydzień. Zdania są bardzo podzielone a opinii jest prawie tyle, ile użytkowników.\nZastanawiam się nad rodzajem kuchenki. Do tej pory mieliśmy gazową. Przy piecyku dwuobiegowym w mieszkaniu niby zużycie gazu na kuchence niedostrzegalne. Jednak zimą rachunki za gaz i bez gotowania, za każdym razem dają nieźle po kieszeni.\nZ pewnością kuchenka gazowa jest trudniejsza w utrzymaniu pod kątem czystości. Elektryczne czy indukcyjne płyty nie mają tylu zakamarków. Jednak nie miałam z nimi zbyt wiele do czynienia, żeby móc zdecydować czy gotowanie na płytach elektycznych bądź indukcyjnych jest wygodne. Gaz to jednak gaz, wszystko widać i wiadomo, że nam się obiad nie przypali.\nJak jest w przypadku płyt indukcyjnych i gazowych? Podzielcie się proszę opiniami. Czy duże jest zużycie prądu?\nRe: Jaka kuchenka jest najoszczędniejsza?\nautor: TwojOszczednyDom » 08 sty 2016, 17:13\nDorothy pisze: Sprawdzam opinie na różnych forach już drugi tydzień. Zdania są bardzo podzielone a opinii jest prawie tyle, ile użytkowników.\nZajmuje się zmniejszaniem rachunków gdzie się da...i indukcja jest tańsza od gazowej kuchenki! Wiem bo sprawdzałem. podobnie mycie naczyń w zmywarce jest tańsze, prysznic tańszy niż wanna do kąpieli, powietrzne pompy ciepła najtańsze w montażu i eksploatacji itd. itp. Co do domu to liczy się izolacja i szczelność oraz dobrze dobrane systemy.\nautor: Faktik44 » 11 sty 2016, 16:54\nAkurat ja się nie zgodzę - gaz jest lepszy, ciasto na gazie zawsze wyjdzie, a na elektrycznym to klapa, bo zamiast upiec to wysusza. Poza tym gaz jest tańszy niż prąd.\nautor: TwojOszczednyDom » 11 sty 2016, 17:17\nFaktik44 pisze: Akurat ja się nie zgodzę - gaz jest lepszy, ciasto na gazie zawsze wyjdzie, a na elektrycznym to klapa, bo zamiast upiec to wysusza. Poza tym gaz jest tańszy niż prąd.\nNiestety ale się mylisz co do tego że taniej gazem...co do pieczenia to też watpie bo znam co pieka dużo i mówią że nie ma jak elektryczny...\nautor: marines555 » 19 kwie 2016, 21:29\nJeżeli chodzi o montaż płyt indukcyjnych w Małopolsce to polecam chyba najpopularniejszego elektryka w Krakowie Pana Andrzeja: http://krakow-elektryk24.pl\nautor: maniako » 25 kwie 2016, 21:56\nMyślę ze jednak gazowa wygrywa. Nie wiem jak u Was. Mój model to hotpoint ariston z electro.pl i śmiga super. Uważam, ze gazowa płyta jednak zawsze wygra.\nautor: Moonchild » 27 kwie 2016, 17:35\nMoże i gazowa najoszczędniejsza, ale nie najwygodniejsza i najbezpieczniejsza. My przy dzieciakach i kotach w domu jednak zdecydowaliśmy się na indukcję i nie jest źle, sądziłem, że wyjdzie finansowo gorzej.\nautor: Oktawik » 16 sie 2016, 11:58\nOszczędniejsza jest zdecydowanie gazowa, chyba że masz jakieś spore rabaty na prąd. Trochę więcej można o tym poczytać tutaj. Warto tylko dodać że indukcja jest jednak bezpieczniejsza i wygodniejsza.\nautor: TwojOszczednyDom » 16 sie 2016, 13:31\nOktawik pisze: Oszczędniejsza jest zdecydowanie gazowa, chyba że masz jakieś spore rabaty na prąd. Trochę więcej można o tym poczytać tutaj. Warto tylko dodać że indukcja jest jednak bezpieczniejsza i wygodniejsza.\nMam prąd po 64 groszy za kwh (wliczając wszystko) i indukcją wychodzi mi taniej niż gazem.\nautor: Andrzej1456 » 18 maja 2017, 10:49\nSądzę, że płyta gazowa jest oszczędnym rozwiązaniem. Gaz nie jest taki drogi. Ostatnio widziałem taki płyty marki KERNAU https://www.kernau.com/kategoria/gotowanie/plyty-grzewcze/plyty-gazowe.html. Prezentują się całkiem fajnie i nie są bardzo drogie. Sądzę, że jak się chce zaoszczędzić, to taka płyta będzie wystarczająca.\nŁamliwe paznokcie- czy lepszy primer pomoże


maczy w Polscepotrzebny przypis. Jako jedyna zrzesza tłumaczy wszystkich specjalności (pisemnych i konferencyjnych, przysięgłych, literackich, technicznych, publicystycznych i innych). Celem działania STP jest ochrona praw zawo\nDobre strony energii słonecznej. Krótko i na tematZadbaj o skórę i włosy z olejkami kosmetycznymiChłodzić co2 Profesjonalnie!Czy można przetrwać dachowanie pojazdu po pracy?O renowacjach skórzanej odzieży, skór i tapicerekPrzydatne akcesoria na basenTrwałe i ponadczasowe- meble skórzane. Kilka spraw związanych z renowacjąStomatologia ZabrzeA w mieście coraz cieplej... pora na klimęPrywatne przychodnie dziecięceDentysta zabrzeArtykuł o fotowoltaiceCzy jest nowe prawo jak znaleźć kardiologa?Tańszy prąd? To możliwe.Dbaj o swoje autoTeraz I Ty Też Możesz wynająć meble Nawet Jeśli Nie Masz O Tym Zielonego PojęciaModa na sztukaterię? Czemu nie!Biorezonans - odpowiedź na boreliozęOto Jak Szybko I Bezpieczenie bhpJak przeżyć dachowanie lub wypadek - ważne zmianyCzy Wiesz Jak Szkolić z bhp w Opolu W 12 Dni?Dobroczynny wpływ saunyKrótko o druku - kilka faktówEnergia ze słońca!Dentysta ZabrzeWater leeks - a big problemPodstawa wystroju: DywanNa szybko: pompy ciepła, wentylacja i klimaEn dentisterie générale Leczyć zęby Profesjonalnie!


Świąteczne inspiracje prezentowe - Sezon na... - Mam Kuchnię\n11 gru 2017 13:44\nWybierz wyjątkowe prezenty dla rodziny i przyjaciół. Pokaż bliskim jak bardzo Ci na nich zależy, dopasowując świąteczne upominki do ich upodobań.\nGwiazda zbliża się wielkimi krokami, a Ty nie masz jeszcze pomysłów na świąteczne prezenty? Sprawdź, jakimi nowoczesnymi i praktycznymi upominkami możesz uszczęśliwić swoich bliskich, jednocześnie pokazując, jak dobrze znasz ich upodobania i potrzeby. Przedstawiamy różnorodne propozycje.\nKobiety kochają fale i loki. Masz wśród rodziny lub znajomych osobę, która zawsze marzyła o idealnych lokach? Podaruj jej lokówkę automatyczną! Lokówka automatyczna Philips StyleCare BHB876/00 sprawia, że samodzielne tworzenie wymarzonych loków niczym z salonu fryzjerskiego jest szybkie i proste jak nigdy wcześniej. Poszczególnych ustawień kręcenia, temperatury oraz zegara można używać aż w 27 różnych kombinacjach, aby uzyskać bardzo zróżnicowane efekty: od lekkich fal, po drobne loczki. Otwarta komora lokówki i innowacyjny sposób nawijania włosów uniemożliwiają ich przypadkowe wplątanie się w urządzenie, a system bezpieczeństwa zatrzymuje nawijanie pasma, gdy tylko włosy układają się niewłaściwie. Stylizacja jest więc nie tylko prosta, ale i bezstresowa. Wybierz dla bliskiej Ci osoby lokówkę automatyczną, a pewnie jeszcze w czasie świąt lub w Sylwestera zobaczysz jej zdjęcie z idealnie ułożoną fryzurą.\nTwój partner, brat albo tata stylizuje swój zarost? Podaruj mu trymer, który nie tylko zadba o jego zarost, ale też pozwoli zachować porządek w łazience. Wbudowany do trymera Philips BT7210 wydajny system zasysania wyłapuje do 90% ściętych włosków w miarę ich przycinania. Dzięki innowacyjnemu systemowi lift&trim z trymerami można uzyskać równy zarost lub przycięcie za jednym pociągnięciem. Trwałe, stalowe ostrza są podwójnie ostrzone z myślą o długotrwałej pracy i ścinaniu nawet gęstych włosów. Trymer Serii 7000 posiada 20 blokowanych ustawień długości - od 0,5 do 10 mm z dokładnością do 0,5 mm, tak, by każdy znalazł odpowiednią długość dla swojego zarostu. Z tym trymerem można więc idealnie wystylizować brodę, wąsy i bokobrody, zachowując przy tym porządek w łazience.\nRekomendowana cena: 339,00 pln\nJeśli bliska Ci osoba kocha modę, wcale nie musisz kupować kolejnego ubrania czy torebki. Możesz za to sprawić, że jej garderoba już zawsze będzie zadbana. Wystarczy podarować ręczną parownicę do ubrań, np. StyleTouch Pure GC440. Dzięki steamerowi wygodnie i bez konieczności rozkładania deski do prasowania można szybko odświeżyć i wygładzić ubrania tuż przed wyjściem z domu lub w czasie podróży. Parownica jest bezpieczna dla wszystkich tkanin - można nią usunąć zagniecenia z delikatnych ubrań, ale urządzenie równie dobrze sprawdzi się też przy odświeżaniu i usuwaniu nieprzyjemnych zapachów z płaszczy, swetrów, a nawet z tapicerki, gdyż gorąca para zabija do 99,9% bakterii. Parownica jest więc bardzo uniwersalna i z pewnością przyda się wszystkim dbającym o garderobę.\nRekomendowana cena: 449,00 pln


➤ Ranking odtwarzaczy mp4 2021 - Najlepsze propozycje na VideoTesty.pl\nRanking Odtwarzaczy mp4 2021\n➤ Ranking najlepszych Odtwarzaczy mp4 2021\nW tym dziale przygotowaliśmy najnowsze rankingi odtwarzaczy mp4. Stworzone zostały przez naszych redaktorów i mogą pomóc Ci wybrać najlepszy produkt. Pod listą aktualnych zestawień możesz też przeczytać wartościowe porady zakupowe. Dzięki nim poznasz najważniejsze cechy i parametry sprzętu z tej kategorii. Połączenie polecanych produktów z przewodnikiem „jak kupić” będzie dla Ciebie gwarancją dobrze wydanych pieniędzy.\n1 GRUNDIG MPixx 1452 GRUNDIG MPixx 1452 to odtwarzacz MP4, wyposażony w dodatkowe funkcje, aby użyteczność urządzenia stała się jeszcze bardziej przyjemna. Kliknij aby się przekonać!\n2 Philips GoGear Vibe Odtwarzacz Philips GoGear Vibe odczytuje pliki w formatach MP3, WAV, WMA, FLAC, APE. Sprawdź sam\n3 Philips GoGear Vibe Odtwarzacz Philips GoGear Vibe odczytuje pliki w formatach MP3, WAV, WMA, FLAC, APE. Sprawdź sam\n4 GRUNDIG MPIXX 1450 GRUNDIG MPIXX 1450 to odtwarzacz multimedialny MP4 z dobrą jakością dźwięku i dodatkowymi funkcjami, takimi jak oglądanie video i nagrywanie dźwięku. Sprawdź sam\n5 SanDisk Sansa Clip Sport 8GB SanDisk Sansa Clip Sport 8GB to przystępny cenowo odtwarzacz muzyczny marki SanDisk. Ten też ma niezłą cenę\nTOP 5 MP4 za Mniej Niż 200 zł – Zabierz Ulubioną Muzykę ze Sobą\nJeśli kochasz muzykę i chcesz jej słuchać w każdym miejscu i czasie, odtwarzacz MP4 jest dobrym rozwiązaniem. TOP5 modeli odtwarzaczy MP4 pomoże ci wybrać urządzenie dostosowane do twoich potrzeb – za mniej niż 200 zł możesz już kupić bardzo wydajny, nowoczesny sprzęt.\nAutor: Redakcja VideoTesty.pl/ 0 polubień\nOdtwarzacze mp4 to urządzenia, dzięki którym możemy cieszyć się ulubioną muzyką, teledyskami a nawet filmami wszędzie tam, gdzie jesteśmy. Właśnie ich uniwersalność i mobilność stoi u progu ich popularności. Trudno jednak znaleźć takie, które oferowałyby nam wiele funkcji, były niezawodne, a jednocześnie ich cena byłaby na tyle przystępna, by zakup urządzenia nie oznaczał zbyt wielkich wydatków.\nJakie odtwarzacze mp4 polecacie?\nJeśli jesteś posiadaczem urządzenia mp4 i jesteś zadowolony z tego jak działa oraz jego ceny - napisz nam o tym. Chętnie dowiemy się jakie odtwarzacze mp4 polecacie. Informacje, które od Was otrzymujemy, są doskonałym uzupełnieniem naszego rankingu, dzięki czemu możemy udzielać jeszcze skuteczniejszych i sprawdzonych porad. Podziel się więc z nami swoją opinią.


Ocena transakcji – Strona 5 - Społeczność Allegro - 96565\n@Must_Ela To jest bardzo dobry plan- odsyłaj im te śmieci, dorzuć też chrupki kukurydziane dla wypełnienia, niech widzą kto jest w duchu zero waste. Amen.\n@Must_Ela pytałam wcześniej czy byłabyś skłonna dopłacić do zamówienia, za ekologiczne pakowanie, ale nie odpowiedziałaś. 😏\nMożesz odsyłać śmiecie sprzedawcom, oni nie będą tego odbierać, więc szybko zrezygnujesz🙂Zobaczysz ile kosztuje ekologia.\nNie pcham śmieci do przesyłek, używam folii bąbelkowej (podobno biodegradowalnej, czyli droższej od zwykłej), jako wypełnienia używam papieru pakowego, oczywiście wyprodukowanego z makulatury więc wszystkie śmiecie jakie do mnie przychodzą w zamówionych przesyłkach, wyrzucam. Oczywiście wcześniej te śmiecie sumiennie segreguję🙃\n@pulkownik66 dla jasności, bo widzę, śmieszków ciąg dalszy. Chodzi o takie wypełniacze: https://allegro.pl/oferta/wypelniacz-do-paczek-skropak-500l-eko-chrupki-wawa-7522102534?utm_medium=a...\n@uEdka umknęło mi, ale myślałam że odpisałam. Tak, byłabym skłonna dopłacić za (w mojej optyce) lepiej zapakowany towar. Szkoda, że nie naciskasz na dostawców, aby też nie wysyłali Ci śmieci. Cieszę się jednak, że korzystasz z papieru z recyklingu 🙏\n@uEdka Ja też segreguję- folię bobelkowo daję w prawym górnym rogu kartona, gazetki z LiLa kładę na spód /ładnie wyściełam/ a na górę daję trawkę ekologiczną, i wszystko to przykrywam na pięć minut i duszę. Tak przygotowana paczuszka nabiera smaczku.\n@Must_Ela ja jestem taka "maluśka", że żaden dostawca się mną nie przejmie🙂to zadanie dla takich wielkoludów jak np. Allegro, albo dla organizacji proekologicznych, ale ci wielcy będą o to walczyć tylko wtedy, jeżeli będą mieli pewność, że tacy jak ja czy ty zapłacimy za tą ekologię i oni na tym zarobią. Dzisiaj ekologia jest tematem głośnym, tylko gęby są pełne frazesów, a czynów nie widać🙂\n@Must_Ela Ten pomysł z odsyłaniem opakowań wcale nie jest zły. Nie tak dawno kupowałem wino, tak wino w butelkach zresztą bardzo dobre - teraz już na Allegro nie ma takiej kategorii jak wino.\nOtóż te wino było opakowane w specjalnie wykonane pojemniki z gąbczastego plastiku, trochę podobne do styropianu ale nie kruche. Chodziła za mną myśl, żeby sprzedawcy zwrócić te opakowania do ponownego wykorzystania, w ramach zwrotu smart, ale dałem spokój bo pewnie transport tych opakowań byłby droższy niż ich wartość. Ale może warto taką opcję propagować w przyszłości?\nDziałacze ekologiczni powinni wszystkie opcje brać pod uwagę i propagować.\nps. Dzisiaj rano zostałem zaskoczony pytaniem że propagatorka ekologii nie wie gdzie wyrzucać zużyte opakowania plastikowe, i chyba coś odpisałem ale może mi się to tylko śniło? Pamięć już nie taka?\nDziwny się robi ten świat, starzeję się chyba...\n@br. nie wpadnij tylko w depresję😂😂😂 zapewniam cię, że nie starzejesz się i pamięć masz doskonałą\n@Must_Ela To teraz mi jeszcze powiedz ile m^3 zajmuje te 500l (żebym mógł sobie to zwizualizować w postaci paczek, które mógłbym tym wypełnić, czyli mieć pojęcie o średnim koszcie wypełnienia przesyłki).\nPS Te pianki kukurydziane to lepsze są z kukurydzy GMO, czy non-GMO?🤔\nJeszcze pamiętam jak na początku tego roku otrzymałam wielkie pudło, wiedząc jaki był rozmiar zamawianych przeze mnie produktów byłam ogromnie zaskoczona rozmiarem pudła, a w nim zamawiane przeze mnie produkty były owinięte nie tylko w folię bąbelkową, ale także było mnóstwo papierowych i foliowych śmieci. Sprzedawca po prostu użył mnie abym wyniosła za niego do śmietnika makulaturę i plastik. Było tego tyle, że musiałam dwa kursy do śmietnika robić 😄 Jednak nie uwzględniłam tego ani w ocenie, ani w komentarzach, ponieważ najważniejsze jest dla mnie, że towar był dobrej jakości, zgodny z opisem i dotarł nieuszkodzony.\nOcenianie sposobu pakowania jednak przydałoby się, ponieważ wielokrotnie otrzymywałam towary, które były fatalnie zabezpieczone i tylko cudem w transporcie nie potłukły się, nie porysowały lub nie powgniatały.\n@Must_Ela mamy ten temat "na tapecie" - w przyszłym roku zaadresujemy wiele zapalnych punktów związanych z systemem komentarzy, w tym również i ten. Będziemy Was informować, dziękuję za pomysł! Dodam przy okazji z własnego doświadczenia jako kupującego, że bardzo skuteczne jest kierowanie próśb w tej kwestii do sprzedawców (np. w wiadomości dla sprzedającego).


Kto z Was używa wayland-a? - Inne dystrybucje - Polskie forum użytkowników Manjaro\nKto z Was używa wayland-a?\nNoRobot Marzec 26, 2019, 8:51rano #1\nZacząłem używać wayland-a i wczoraj miałem zagadkową niespodziankę: po zamknięciu FF ekran stał się niezmiennie czarny. Czy ktoś coś może powiedzieć na ten temat?\nazja Marzec 26, 2019, 11:08rano #2\nNajwyraźniej wróżka zgasiła światło i poszła spać\nChętni do pomocy najpewniej znajdą się, ale daj im szansę:\ntak było zawsze, czy dopiero teraz?\nśrodowisko graficzne masz w informacji o sobie, ale warto o tym wspomnieć, bo możesz mieć wiele różnych instalacji;\nmasz niestandardowe jądro, prawda? Nie sądzisz, że skory do pomocy forumowicz, zanim poświęci czas na pracę intelektualną i wpis na Forum, powinien o tym wiedzieć?\nNoRobot Marzec 26, 2019, 4:24po południu #3\nSystem mam zawsze aktualny, bo go aktualizuję na bieżąco co 3 godziny.\nTak zdarzyło się jeden raz i z ciekawości utworzyłem ten wątek.\nUżywam wyłącznie plasmy i nie mam wielu różnych instalacji.\nMam jądro 5.0.4.zen1-1 i zapasowe 5.0.4.arch1-1. Nie wiem jednak jaki to miałoby mieć wpływ na psotną wróżkę, która gasi światło\nazja Marzec 27, 2019, 3:01po południu #4\nJak nie będziesz doceniał wróżek, to kiedyś się na tym przejedziesz.\nPrzekazanie szerokiej publiczności informacji nt. wykorzystywanych zasobów, jest fundamentalne - to nie Windows’y; masz do dyspozycji mnóstwo różnych rozwiązań sprzętowych i kilka (wiodących) środowisk graficznych. Tworzy, to całkiem sporą ilość możliwych kombinacji.\nRozumiem, że jądro (jego wersja i konfiguracja) jest nieistotne w tak krytycznej operacji jak wyświetlanie obrazu i nie warto brać pod uwagę jego w nim udziału. Chyba chcę obudzić się z tego koszmaru.\nZainstaluj standardowe jądro (najlepiej dwa, najnowsze dostępne i najnowsze LTS) i sprawdź jak Wayland sprawuje się na nich.\nSprawdź na forach dystrybucji, Wayland’a i Plasmy, czy nie pojawiły się jakieś doniesienia.\nWayland, to nie jest standardowe, powszechnie wykorzystywane rozwiązanie i należy je traktować jako ‘niestabilne’. Zapewne zmieni się, to w najbliższym czasie - liczonym raczej w latach, niż miesiącach.\nNoRobot Marzec 27, 2019, 3:21po południu #5\nWayland-a użyłem z ciekawości. Mam go, ale nie muszę z niego korzystać. Testować go też nie potrzebuję. Wolę standardową plasmę.\nNa wróżkach się jeszcze nie przejechałem przez 17 lat użytkowania Linuksa.


Pracowali dla Kwaśniewskiego, teraz chce ich Komorowski - Money.pl\nStrona głównaWiadomościPracowali dla Kwaśniewskiego, teraz chce ich Komorowski\nPracowali dla Kwaśniewskiego, teraz chce ich Komorowski\nPropozycję współpracy od prezydenta dostał m.in. poseł SLD Ryszard Kalisz.\nTrzon nowej Kancelarii Prezydenta Bronisław Komorowski mają stanowić byli współpracownicy Aleksandra Kwaśniewskiego - ustalił tygodnik _ Newsweek _.\nPropozycję od nowego prezydenta dostał m.in. poseł SLD Ryszard Kalisz. Według informacji _ Newsweeka _ Kalisz miałby zostać prezydenckim prawnikiem lub szefem Kancelarii Prezydenta, tak jak u Kwaśniewskiego.\nKalisz to ikona tej części lewicy, która identyfikuje się z Aleksandrem Kwaśniewskim. To za jego kadencji robił największą polityczną karierę. Ale poseł _ jest na politycznym aucie _, coraz ostrzej atakowany i marginalizowany przez szefa SLD Grzegorza Napieralskiego, podobnie zresztą jak większość ludzi Kwaśniewskiego.\nZatrudnienie Kalisza – jak podkreśl Newsweek - byłoby politycznym sukcesem Komorowskiego, który w ten sposób nie tylko wykonałby gest w kierunku umiarkowanych wyborców lewicy, ale także mógłby przyciągnąć kolejnych polityków SLD skonflikotwanych z Napieralskim, takich choćby jak Wojciech Olejniczak.\nKalisz obawia się jednak, że nie odnajdzie się w konserwatywnym otoczeniu Komorowskiego i straci wiarygodność na lewicy, czym tylko pomoże Napieralskiemu. Ostatecznie wszystko wyjaśni się w ciągu kilku dni, kiedy polityk wyjdzie ze szpitala.\nKomorowski powołał kilkunastu ambasadorów\nKaczyński: Trzeba wymienić rząd, a Komorowskiego nie akceptuję


Technorattan - galeriamosiadzu.pl\nDziś stawiamy na meble, które bardzo dobrze się prezentują i są przy okazji funkcjonalne. Tak, więc ludzie, którzy biorą udział w projektowaniu mebli wiedzą, że tak samo ważny jest design jak to, czy szafa zmieści właściwą ilość ciuchów. Dlatego właśnie tak pasującą nam opcją okazują się nowoczesne meble włoskie. Projektanci z Włoch już dawno zrozumieli, że należy połączyć ładne z pożytecznym i nie chodzi tu tylko o szafy, ale również o krzesła, stoły, materace i wszystkie mniej lub bardziej zauważalne w domu elementy. Jeśli więc chcemy kupować meble, które będą pięknie wyglądały i na dodatek na sto procent damy radę w nie włożyć to, co musimy gdzieś schować, to powinniśmy postawić na meble włoskie.\nMetody na efektowne zastosowanie fototapet w urządzaniu mieszkania\nUrządzanie wnętrz to trudna sprawa, którą często opłaca się zostawić do rozwiązania specjaliście. Jeżeli jednak chcemy sami nadać naszemu wnętrzu pazura to powinniśmy rozejrzeć się nad odpowiednim sposobem – zdecydować, czy chcemy malowanie ścian, klejenie tapety, czy może fototapetowanie?


Pakiety gwarancyjne Four Winns | Magazyn Jachting Motorowy, łodzie motorowe. Testy jachtów i łodzi motorowych, przegląd motorowodny - www.motorowy.pl\nDodane dnia 25 Listopad 2017 r.\nFirma Four Winns przedstawiła pakiet gwarancji, jakie będą obowiązywać na łodzie tej firmy. Użytkownicy będą mogli spać spokojnie.\nNabywcy łodzi Four Winns otrzymają standardowo trzyletnią gwarancję na większość elementów - obejmuje ona elementy, materiały i pracę konieczną do naprawy lub usunięcia usterki (na przyczepy obowiązuje gwarancja roczna).\nGwarancja na wypadek osmozy wynosi 5 lat. Firma jest pewna, że takie wypadki się nie zdarzą - odpowiada za to użycie żywic winylestrowych, odpornych na osmozę, a lata stosowania tego materiały potwierdzają skuteczność rozwiązania.\nDożywotnia gwarancja będzie obowiązywała na konstrukcję kadłuba i pokładu. Z gwarancji tej korzystać będzie pierwszy nabywca, choć w razie sprzedaży łodzi, po dokonaniu przeglądu i wystawieniu świadectwa, gwarancja przejdzie na kolejnego nabywcę.\nZdjęcie: Four Winns\nSunreef Yachts rozszerza działalność\nNowy szef sprzedaży w Beneteau


Dzieci nie potrafią się bronić | Przegląd\nAutor: Krystyna Rożnowska\t| Czerwiec 1, 2015\nKażdy człowiek ma nie tylko prawo, ale także moralny obowiązek zareagować na krzywdę dziecka\nAnna Grajcarek – prezes Fundacji Ad Vocem, której celem jest ochrona praw człowieka, zwłaszcza praw dzieci – ofiar przestępstw. Pielęgniarka, pracowała 24 lata jako instrumentariuszka w Instytucie Położnictwa Akademii Medycznej w Krakowie. W 1989 r. uczestniczyła w pracy zespołu ds. ochrony zdrowia przy Okrągłym Stole, potem została członkiem Sekretariatu Ochrony Zdrowia Komisji Krajowej NSZZ Solidarność. W latach 1990-2003 była przewodniczącą Małopolskiej Okręgowej Izby Pielęgniarek i Położnych. Współzałożycielka Stowarzyszenia Lekarzy Nadziei, Stowarzyszenia na rzecz Praw Pacjenta oraz Stowarzyszenia im. Edmunda Wojtyły w Wadowicach. Założyła fundację oraz wydawnictwo Ad Vocem. Od 1992 r. współpracuje z ONZ. Współautorka kilkunastu książek, m.in. „Sztuka rozmowy z chorym”, „Gdy dziecko potrzebuje pomocy”, „Jak rozpoznać dziecko krzywdzone?”.\n– Pamiętam, jak w sylwestra przywieziono do naszego szpitala kilkumiesięcznego chłopczyka z poważnymi obrażeniami głowy. Był w ciężkim stanie. Na oddziale neurologii leżał już jego dwuletni brat, który trafił do nas z podobnymi obrażeniami kilka miesięcy wcześniej, ale wówczas sąd nie stwierdził przemocy w domu, chociaż nasi lekarze od początku przekonywali, że te obrażenia powstały w wyniku działania osób trzecich. Trzeba było tragedii drugiego dziecka, by ojciec trafił do więzienia… – opowiada Magdalena Oberc, rzeczniczka prasowa Uniwersyteckiego Szpitala Dziecięcego w Krakowie.\nTakie opowieści szokują, myślimy o sytuacji krzywdzonego malca, jego bezbronności, lęku, bólu – przez kilka minut, czasem godzin. Potem skupiamy się na własnych problemach i zapominamy o sprawie, dopóki następna wiadomość o tragedii dziecka znów na chwilę nie zburzy nam spokoju. Anna Grajcarek, prezes Fundacji Ad Vocem, nie usprawiedliwia się niemocą i bezsilnością. Od kilkunastu lat próbuje się rozprawić z tym kompromitującym współczesne społeczeństwo zjawiskiem, we współpracy z ONZ i ludźmi wrażliwymi na los najmłodszych.\nW przeszłości dzieci zawsze były źle traktowane. Wychowanie polegało na dyscyplinie, stosowaniu kar fizycznych. Jeszcze pół wieku temu bicie uczniów przez nauczycieli było dość powszechne. Czy okrucieństwo wobec dzieci, o jakim ostatnio słyszymy, jest nowym zjawiskiem, czy dopiero teraz się je ujawnia?\n– Dzieci, jako osoby słabsze, zawsze bywały krzywdzone, traktowano je kiedyś jak rzecz – uważano, że są własnością rodziców, więc ci mogą z nimi postępować, jak zechcą.\nTeraz rodzice na ogół dbają o swoje dzieci.\n– W niektórych rodzinach obserwuje się jednak nasilenie wrogości wobec dzieci, bywają bite, maltretowane, wykorzystywane seksualnie, zdarzają się nawet zabójstwa. Żyjemy w czasach dużej frustracji i braku więzów rodzinnych, kiedyś, w wielopokoleniowej rodzinie, zawsze znalazł się ktoś, kto bronił dziecka, reagował na jego krzywdę, chronił je przed brutalnością, a teraz rodzice o cechach patologicznych, wynaturzeni, często pijący, znęcają się nad dziećmi w czterech ścianach, odreagowując stresy. Albo samotna matka wyładowuje na nich swoją agresję.\nA sąsiedzi zwykle nie reagują, nawet jeśli się domyślają, co w tym domu się dzieje. Ludzie nie chcą się narażać na przykre konsekwencje interwencji w sprawy rodzinne – na konflikty, wrogość, zemstę, nie chcą tracić czasu na policji czy w sądzie. Albo myślą, że nie powinni się wtrącać w cudze sprawy. Zresztą wygodniej nie reagować.\n– Każdy człowiek ma nie tylko prawo, ale także moralny obowiązek zareagować na krzywdę dziecka i wziąć je w obronę. Zemsty raczej nie ma co się bać, osoby atakujące bezbronne dzieci są zwykle tchórzliwe. Gdy zauważymy, że w naszym otoczeniu krzywdzone jest dziecko, najprościej powiadomić o tym policję. Można zastrzec sobie anonimowość, ale kiedy nasze podejrzenia okażą się słuszne, a sprawa będzie poważna, może zaistnieć konieczność złożenia zeznań czy obecności w sądzie. Lecz jeśli chce się pomóc dziecku, trzeba się zaangażować i coś z siebie dać. Sytuacja wielu polskich dzieci jest rzeczywiście trudna, nie poprawiliśmy jej, niestety, budując nowy ustrój. Co prawda, w 2000 r. przyjęta została ustawa o rzeczniku praw dziecka, ale dopóki w społeczeństwie nie zmieni się stosunek do dzieci, rzecznik niewiele będzie mógł dla nich zrobić. Stworzono już pewne uregulowania prawne w tym zakresie, wejście do Unii Europejskiej wymusiło ustawę o przeciwdziałaniu przemocy w rodzinie, ale same przepisy nie przyniosą zmian, jeśli nie pójdzie za nimi edukacja społeczna. Często nauczyciele, opiekunowie nieletnich i pracownicy socjalni nawet nie wiedzą, że mają nie tylko prawo, ale i obowiązek reagować w obronie krzywdzonych dzieci. I nie zawsze potrafią z tego obowiązku się wywiązać.\nW napisanym przez panią fragmencie książki „Jak rozpoznać dziecko krzywdzone?” są tak przerażające dane statystyczne, że trudno w nie uwierzyć: „W Polsce rocznie jest średnio ponad 250 spraw o dzieciobójstwo – ile faktycznie zabija się dzieci, nie wiadomo (…). Około 30% polskich kobiet pije alkohol w ciąży (…). Szacunkowo ok. 20-30 tys. dzieci w naszym kraju jest wykorzystywanych seksualnie. Szacuje się, że 3 tys. to związki kazirodcze. Statystyczny polski pedofil w ciągu swojego życia krzywdzi ponad 150 dzieci (…). Szacunkowo w Polsce 10% dziewczynek i 6% chłopców poddawanych jest różnym formom pedofilii. 90% dzieci nie ujawnia krzywdzenia seksualnego ze strachu lub wstydu”.\n– To prawdziwe dane, może nawet zaniżone. Zaczerpnęłam je m.in. z badań Instytutu Matki i Dziecka.\nKiedy zdecydowała się pani wypowiedzieć wojnę krzywdzicielom dzieci?\n– W latach 1990-2003 byłam przewodniczącą Małopolskiej Okręgowej Izby Pielęgniarek i Położnych. Obserwowałam, jak od 1992 r. wycofywano lekarzy ze szkół, a to był bardzo nierozważny krok, ponieważ pozbawiono dzieci opieki lekarskiej, tak potrzebnej w tym okresie ich rozwoju. Pielęgniarki szkolne nie mogły przecież w pełni zastąpić lekarzy, zresztą nie zostały przygotowane do tej funkcji. Rozpoczęliśmy więc ich szkolenie. Korzystając z pomocy ONZ, doświadczeń Fundacji Dzieci Niczyje, pediatry prof. Marii Rybak i innych osób angażujących się w te sprawy, zorganizowaliśmy przy Małopolskiej Izbie Pielęgniarek i Położnych zespół wykładowców i trenerów. Na terenie województwa małopolskiego w zakresie medycyny szkolnej przeszkoliliśmy 711 pielęgniarek w stugodzinnym cyklu, wykładowcami byli psycholodzy, pedagodzy, pediatrzy, prawnicy i doświadczeni policjanci. Właśnie od tych pielęgniarek dowiedziałam się, jak wielu uczniów przychodzi do szkoły pobitych, głodnych, maltretowanych, pijących alkohol, zażywających narkotyki, wykorzystywanych seksualnie. W 2004 r. zakończyliśmy realizację trzyletniego projektu obejmującego te szkolenia, przygotowaliśmy też 500-stronicowy poradnik: „Gdy dziecko potrzebuje pomocy”. Zrodził się wówczas pomysł przeszkolenia osób pracujących z dziećmi – w żłobkach, przedszkolach, szkołach i placówkach wychowawczych oraz szpitalach dziecięcych – w rozpoznawaniu ofiar przemocy. Kiedy pielęgniarki umiejące już je rozpoznać zaczęły mi przedstawiać sytuacje, z jakimi się spotykały, nie mogłam w nocy spać. Spraw było tak wiele, że nie dało się nadal podejmować działań w ramach Małopolskiej Izby Pielęgniarek i Położnych, w 2005 r. została więc powołana Fundacja Ad Vocem, której celem jest promowanie praw człowieka, a przede wszystkim dzieci – ofiar przestępstw. Pracujemy na zasadach wolontariatu, nie zbieramy też pieniędzy – przygotowujemy i realizujemy projekty społecznościowe oraz zadania zlecone, np. przez Ministerstwo Zdrowia albo ONZ. Współpracujemy z instytucjami publicznymi i organizacjami pozarządowymi, a także ze specjalistami z dziedziny medycyny, prawa, psychologii, szkolnictwa.\nJest pani fundatorem i założycielem Ad Vocem. W jaki sposób bronicie krzywdzonych dzieci?\n– Fundacja podejmuje interwencje, gdy zawodzi system pomocy oraz naruszone zostają prawa dzieci, ale ilu można pomóc indywidualnie? Okazało się, że aby właściwie postępować w tych trudnych sytuacjach, trzeba znać pewne zagadnienia z zakresu psychologii, medycyny oraz prawa i nie tylko umieć rozpoznawać dzieci krzywdzone, ale również rozmawiać z ich rodzicami, wychowawcami, sąsiadami, a potem zawiadomić policję, przypilnować, by sprawa trafiła do sądu, pilotować ją. Bo jeszcze zbyt często krzywdziciel dziecka unika kary, nasz system prawny jest pod tym względem dalece niedoskonały. Sądy wydają bardzo łagodne wyroki, często w zawieszeniu. Kobietę, która będąc rodziną zastępczą dla sześcioletniego dziecka, skatowała je na śmierć, sąd skazał na osiem miesięcy więzienia w zawieszeniu, ale dalej pełniła swoją funkcję. Dopiero gdy zabiła kolejne dziecko, a media nagłośniły sprawę, odebrano jej podopiecznych. Także pewne przepisy wymagają zmiany, np. utrudniające nadzorowanie rodzin, którym dowiedziono złe traktowanie dzieci. Bo czy można skontrolować taką rodzinę, jeśli trzeba wcześniej zapowiedzieć wizytę w tym domu? Wtedy wszystko będzie na chwilę w porządku – dzieci umyte, ubrane, wiedzą, co mają mówić, w lodówce też znajdzie się coś do jedzenia. Założenie niebieskiej karty również nie zawsze przynosi należyty efekt.\nKiedy i kto zakłada niebieską kartę?\n– Zakłada się ją, gdy zachodzi uzasadnione podejrzenie, że dziecko jest krzywdzone – ma siniaki, jest smutne, depresyjne, lękliwe. Może to zrobić policjant wezwany na interwencję, pracownik socjalny czy pedagog szkolny, po czym osoba taka informuje o tym sąd rodzinny. Lekarze jednak niechętnie wypełniają niebieską kartę; jak wyjaśnił prezes Naczelnej Izby Lekarskiej, nie chcą się tego podejmować, gdyż jest to procedura czasochłonna, zabiera im ok. 40 minut, a kontrakty zawierane z NFZ sprawiają, że są dokładnie rozliczani z czasu pracy. By można było podjąć leczenie dziecka, rodzice muszą wyrazić na to zgodę. I znów problem, bo np. w przypadku nabytej choroby wenerycznej albo FAS, czyli zespołu poalkoholowego spowodowanego piciem matki w czasie ciąży, nie chcąc ujawnić swojej winy, nie zgadzają się na jego badanie i leczenie. Kolejna przeszkoda prawna dotyczy eksmisji krzywdziciela rodziny. Co prawda, jest już możliwość wyeksmitowania go, ale jeśli mieszkanie jest jego własnością, może je sprzedać, nawet gdy przebywa w więzieniu, albo wprowadzić do niego uciążliwych lokatorów. Wówczas zdarza się, że kobiety wycofują sprawę z sądu, bo nie chcą zostać zmuszone do opuszczenia mieszkania wraz z dziećmi. Proponujemy więc zapis, zgodnie z którym sąd, orzekając o przymusowym opuszczeniu mieszkania przez znęcającego się nad rodziną, zabrania mu dysponowania nim. Przygotowaliśmy 57 propozycji zmian tych uregulowań prawnych dotyczących dzieci krzywdzonych, które źle rozwiązują ich problemy.\nNad czym teraz pracuje fundacja?\n– Zrealizowaliśmy już kilka projektów ochrony dzieci krzywdzonych, przeszkoliliśmy ponad 400 osób pracujących z dziećmi. Pieniądze na ten cel otrzymaliśmy z różnych źródeł, m.in. z grantu szwajcarskiego. W listopadzie zeszłego roku rozpoczęliśmy realizację kolejnego projektu, pod nazwą „Umiejętność rozpoznawania i reagowania na dramat dziecka krzywdzonego – najskuteczniejszym przeciwdziałaniem przemocy wobec dzieci”. Jest on współfinansowany ze środków Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej w ramach programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich 2014, a naszymi partnerami są: Wydział Spraw Społecznych Urzędu Miasta Krakowa oraz Krakowski Szpital Specjalistyczny im. Jana Pawła II. Prowadzimy cykl szkoleń – 24 godziny wykładów i tyleż godzin warsztatów, uczestniczą w nim osoby pracujące z dziećmi w Krakowie i powiecie krakowskim. Wydaliśmy też kolejną książkę, „Jak rozpoznać dziecko krzywdzone?”, w nakładzie 4 tys. egzemplarzy. Trafi ona nieodpłatnie do wszystkich placówek objętych szkoleniem. Zawiera kompendium wiedzy ułatwiającej rozpoznawanie dzieci krzywdzonych, a także komplet dokumentów stanowiących źródła praw dziecka.\nCzy działania fundacji dają jakieś widoczne efekty?\n– Myślę, że osoby krzywdzące dzieci nie czują się już tak bezkarne jak kiedyś. Niestety, pewne nawyki i tradycyjne poglądy na temat wychowania nie służą poprawie losów dzieci. Niepokoi mnie, że coraz więcej kobiet, także matek, często pije alkohol, również na wsi, a one zwykle były ostoją rodziny. Usiłujemy wprowadzić do programów pewnych kierunków studiów wiedzę o ochronie dzieci przed przemocą, nawiązaliśmy już kontakty z Uniwersytetem Jagiellońskim i Uniwersytetem Pedagogicznym w Krakowie. Chcielibyśmy, by zajęcia na ten temat odbywały się również w seminariach duchownych, aby pozyskać księży do ochrony dzieci przed przemocą. Zauważalne efekty naszej działalności to… gorsze statystyki dotyczące krzywdzenia dzieci, bo zwiększa się wykrywalność przestępstw, oraz coraz większa liczba niebieskich kart.


Dojście do nabrzeża i cumowanie to chyba najtrudniejsze manewry w całej przygodzie z barką. Weekend 820 napędza silnik zaburtowy, który pełni jednocześnie funkcję steru. Kręcenie kołem sterowym powoduje skręcanie silnika wraz ze śrubą, co w konsekwencji odchyla ciąg wytwarzany przez śrubę powodując skręcanie łodzi. Wyłączenie silnika to brak ciągu a więc brak możliwości sterowania, barka zaczyna dryfować. To ważna informacja, bo oznacza to, że podczas dochodzenia do nabrzeża musimy to robić z włączonym silnikiem.\nManewrując w porcie używamy silnika na możliwie niskich obrotach. Jeśli za bardzo się rozpędzimy, możemy uderzyć w elementy nabrzeża lub inne jednostki, dlatego manewrujemy powoli, w razie konieczności zwalniając obroty lub przełączając silnik na bieg wsteczny. Sternik stara się jak najostrożniej doprowadzić łódź na wyznaczone miejsce (warto zadzwonić wcześniej na przystań, by upewnić się czy i gdzie możemy zacumować), zaś pozostali członkowie załogi przygotowują się do zaczepienia cum o knagi lub pachołki. Gdy jesteśmy tuż przy nabrzeżu, jeden (lub więcej) z załogantów wyskakuje na nabrzeże i zaczepia linę o knagę.\nSternik obserwuje poczynania załogantów. Jeśli łódka pomału przesuwa się w stronę nabrzeża, a załoga panuje już nad sytuacją, można przełączyć silnik na bieg jałowy.\nJak zaczepić cumę o knagę pokażemy podczas przekazywania barki. Zaczepienie cumy to więcej niż połowa sukcesu przy dobijaniu do nabrzeża. Cuma zatrzyma wolno płynącą barkę. Nie zaczepiajmy jednak szybko płynącej łodzi, bo wyrwiemy knagę z pokładu łodzi!\nGdy barka się zatrzyma, wyłączamy silnik i przystępujemy do stabilnego przycumowania barki do nabrzeża. Jeśli nie płyniemy dziś dalej, jest to dobry moment, by otworzyć pierwsze piwo ;)


moleman - Joe Monster.org - Joe Monster\nMoleman Superbojownik (Adam) wyślij cześka\n228 · 44 163x · 35 · rok i 16 dni temu\n220 · 59 880x · rok i 28 dni temu\n220 · 78 183x · 49 · rok i 1 miesiąc temu\n211 · 38 066x · 38 · rok i 2 miesiące temu\nI nie chodzi o weteranów\n313 · 140 450x · 131 · rok i 2 miesiące temu\n"Poprosiliśmy dzieci, żeby zostawiły buty przy drzwiach"\n286 · 80 229x · 17 · rok i 2 miesiące temu\nNaprawiłem to! XIX - elektryczna kosiarka o nieograniczonym zasięgu\nSkąd wziąć prąd, kiedy zabraknie baterii, do czego w domu przydaje się kabel sieciowy, pilot uniwersalny z deski.\n235 · 49 989x · 29 · rok i 3 miesiące temu\n327 · 109 828x · 36 · rok i 3 miesiące temu\n522 · 112 656x · 35 · rok i 3 miesiące temu\n746 · 136 066x · 56 · 4 lata i 3 miesiące temu\n1972 · 188458x · 184 · 2 lata i 11 miesięcy temu\n562 · 59586x · 48 · 3 lata i 1 miesiąc temu\n359 · 43212x · 17 · 3 lata i 5 miesięcy temu\n1204 · 103404x · 82 · 3 lata i 6 miesięcy temu\n258 · 47855x · 28 · 3 lata i 6 miesięcy temu\nKevin Spacey i Jimmy Fallon - Wheel of Impressions\nGwiazda House of Cards wraz z prowadzącym grają w Wheels of Impressions - parodiując znane osoby rozmawiają o Halloween.\n689 · 79892x · 30 · 3 lata i 6 miesięcy temu\nYlvis publikuje kolejny utwór wpadający w ucho. Czy znów okaże się hitem?\n263 · 51734x · 24 · 3 lata i 7 miesięcy temu\n443 · 74074x · 49 · 3 lata i 8 miesięcy temu\nPies żołnierz i w dodatku bohater\n42 · 1626x · przed dinozaurami\nKIA Venga - K(illed) I(n) A(ction) - Hyde Park - Moto - Wieszjak.pl\nJeszcze 4 lata temu jazda samochodami marki KIA była równie pociągająca jak kanałowe leczenie zęba wykonywane bez znieczulenia przez ślepego dentystę. więcej »\nby Moleman · Dodano: przed dinozaurami · 584x · Komentarzy: 0 · moto.wieszjak.pl


Rzeszów: Nowy wymiar pracy biura rachunkowego - nowiny24.pl\nRzeszów: Nowy wymiar pracy biura rachunkowego\nCiekawie zapowiada się pokaz jak wykorzystać Internet do usprawnienia pracy w biurze.\nj.lonczak@nowiny24.pl 17 867-22-57\nData dodania: 09.09.2010, 18:27 Ostatnia aktualizacja: 10.01.2012, 01:25\n- To, oczywiście tylko niektóre zagadnienia, które chcemy poruszyć podczas III Podkarpackiej Konferencji dla Biur Rachunkowych pt. Nowy wymiar pracy Biura Rachunkowego. Odbędzie się ona już niespełna za trzy tygodnie, bo 29 września br. w Podkarpackim Ośrodku Szkoleniowo Doradczym (POSD) w Rzeszowie – zaprasza Paweł Bik, kierownik działu marketingu ZETO-Rzeszów S.A.\nOkazuje się, że przygotowywana konferencja jest kierowana do właścicieli i pracowników biur rachunkowych oraz kancelarii doradztwa podatkowego.\n- Dzięki uczestnictwu w spotkaniu będzie możliwość poszerzenia swojej wiedzy. Zakres tematyczny obejmuje zagadnienia księgowe, jak również przedstawienie systemu informatycznego wspomagającego codzienną pracę księgowego firmy Comarch – daje Paweł BIK.\nWarto dodać, że to seminarium będzie bezpłatne\n- Spotkanie będzie okazją do pokazania zmian, które zostaną wprowadzone w nowej wersji programu Comarch OPT!MA v.18.00. Ta właśnie wersja zostanie udostępniona dla klientów końcem września. Natomiast nasi konsultanci zademonstrują również sposoby jak wykorzystać Internet, aby usprawnić swoją pracę w biurze – zachęca kierownik Bik.\nZ kolei specjaliści z Comarch S.A. pokażą jak można się zareklamować w internecie niełatwą działalność biur rachunkowych i doradców podatkowych i jakie to może przynieść korzyści klientom.\nSzczegóły konferencji na stronie: www.biura-rachunkowe.c0.pl\nPortale internetowe, które poza Nowinami i www.nowiny24.pl oraz regiofirma biorą udział w konferencjijako patroni Internetowi:


21. Niedziela zwykła (C)\nliturgia.wiara.pl » Homilie na niedziele i uroczystości » Rok C » 21. Niedziela zwykła (C)\nPosiadanie czegokolwiek, jest w naszych czasach nobilitacją, a zarazem koniecznością. Dobra służące nam w życiu codziennym, kiedyś określane jako luksus, z czasem stają się standardem potrzebnym do życia. Jednakże są wartości – dobra, które nie zdeaktualizują się z biegiem lat i wzrostu techniki, czy cywilizacji, do dobra nie materialne a duchowe.\nZgodnie z czytaniem Joela, dobra, które zsyła nam Pan, powodują, iż obfitując w nie, „Wówczas naprawdę będziecie mogli najeść się do sytości i chwalić będziecie imię Pana Boga waszego, który uczynił wam dziwne rzeczy, a lud mój nigdy nie będzie pohańbiony” (Jl 2,26). A więc życie zgodne z tym co nam zaleca Pan, może nam obfitować w dobro doczesne, a zarazem dobro niematerialne – duchowe. Czy mamy wybór? Sądzę iż rachunek jest prosty, żyjąc pod parasolem Boga, żyjemy dobrze, dostatnio, wielbiąc Boga za jego czyny, chwałę i dobroć.\nTo zresztą przekazuje nam Święty Paweł w Liście do Tymoteusza, pisząc: „Nic bowiem nie przynieśliśmy na ten świat; nic też nie możemy [z niego] wynieść. Mając natomiast żywność i odzienie, i dach nad głową, bądźmy z tego zadowoleni! A ci, którzy chcą się bogacić, wpadają w pokusę i w zasadzkę oraz w liczne nierozumne i szkodliwe pożądania. One to pogrążają ludzi w zgubę i zatracenie. Albowiem korzeniem wszelkiego zła jest chciwość pieniędzy. Za nimi to uganiając się, niektórzy zabłąkali się z dala od wiary i siebie samych przeszyli wielu boleściami. Ty natomiast, o człowiecze Boży, uciekaj od tego rodzaju rzeczy, a podążaj za sprawiedliwością, pobożnością, wiarą, miłością, wytrwałością, łagodnością!” (1Tm 6,7-11). Dlaczego aż tak długi fragment? Bo to on właśnie ukazuje nam właściwą prawdę, postawę i określa nam, nasz sposób życia i postępowania. Konsekwencją wyboru jest właściwe życie i podejście do naszego życia.\nW rozmyślaniu nad naszym życiem możemy odczytać właściwie przypowieść Ewangeliczną Jezusa. Nie twierdzę, że źle jest, gdy posiadamy, i pomnażamy nasze dobra, ale czynić to powinniśmy z umiarem, by nie zapędzić siebie w „kozi róg”. Nie możemy zjeść ciastka i ciastko. Sztuka wyboru, wolności i naszej woli są nam dane od Boga, ale jak my nimi zadysponujemy tak nasze życie będzie biegło i owocowało. Owoce te, nie są tylko naszą własnością, należą również do Pana, jeśli Tak dzieje się z każdym, kto skarby gromadzi dla siebie, a nie jest bogaty przed Bogiem». (Łk 12,21)\nJezu Chryste, pozwól nam właściwie planować nasze życie, by prowadziło do życia wiecznego, a poza dobrem doczesnym tętniło miłością i wiarą.\ndodane 18.08.2016 11:16


Tapering – Wysiłka - blog o treningu fizycznym i suplementacji\nautor Piotr Mamczur 17 lutego, 2017\nBez względu na to jaki sport uprawiasz TAPERING będzie pomocny w osiągnięciu szczytowej formy. Jest to prosta metoda stosowana bezpośrednio przed zawodami i polega generalnie na… zmniejszeniu aktywności treningowej. Problem polega na tym o ile zmniejszyć aktywność fizyczną by nie zaszkodzić formie. No i oczywiście: czy tapering jest istotnie skuteczny?\nPrzedstartowe strategie treningowe\nGeneralnie istnieją dwie strategie stosowane przez sportowców na krótki czas przed startem:\nStrategia 1 polegająca na zwiększeniu obciążenia lub czasu treningu. Jeżeli zwiększysz którykolwiek z tych parametrów wówczas zwiększeniu ulega tzw. objętość treningowa (warto zapamiętać to określenie). Intuicyjnie wydaje się, że ta strategia pozwala na podtrzymanie osiągniętych zdolności sportowych.\nStrategia 2 (tzw. tapering) jest związana ze zmniejszeniem objętości treningowej. U podstaw tej strategii leży założenie, że tapering sprzyjać powinien regeneracji mięśni, co konsekwentnie powinno przekładać się na ostateczny wynik sportowy.\nPrzyjrzyjmy się kilku przykładom zastosowania taperingu dla poprawy osiągów sportowych kolaży.\nCykliści wykonywali przez osiem tygodni progresywny trening wytrzymałościowy, czyli stopniowo zwiększali obciążenie (objętość treningu). Następnie ochotników podzielono na grupy:\ngrupa kontrolna, która nadal podczas treningów stopniowo zwiększała obciążenia,\ngrupa badawcza, w której zastosowano strategię taperingu polegającą na zmniejszeniu o 50% objętości treningowej.\nI tak obie grupy kontynuowały treningi przez kolejne 3 tygodnie. Następnie przyszedł czas na sprawdzenie, która strategii była lepsza. Wszyscy uczestnicy eksperymentu wykonali więc jazdę na czas na rowerze w dystansie 40 km. Okazało się, że jedynie sportowcy, którzy zastosowali tapering polepszyli swój czas przejazdu. Czyli forma poszła w górę!\nZnowu „wykorzystano” rowerzystów. Po okresie treningowym przydzielono ich do grup, z których każda zastosowała tapering. Wykonywali oni treningi o zredukowanej objętości (redukcja o 30%, 50% i 80%). Po okresie taperingu wykonano test jazdy na czas na dystansie 20 km. Okazało się, że jedynie redukcja objętości treningu o 50% pozwoliła na polepszenie osiągów na dystansie 20 km.\nDlaczego mięśnie lepiej reagują na tapering niż na utrzymanie stałej progresji wysiłku?\nJeżeli wykonujesz wysiłek fizyczny, wówczas zmianie ulega ilość tlenu w twojej krwi. Im mniej tlenu dostarczanego do mięśni tym gorsze osiągi sportowe. Okazuje się, że w grupie stosującej 50% redukcję objętości treningowej odtlenowanie mięśni jest najmniejsze podczas okresu startowego. Ponadto ilość czynników prozapalnych (które zawsze powstają podczas wysiłku fizycznego) jest znacznie zmniejszona w u osób stosujących tapering. Zatem prawdopodobnie powysiłkowa bolesność mięśni (DOMS) też będzie mniejsza. Idąc dalej, mięśnie będą bardziej wypoczęte (ale nie „rozleniwione”) i odpowiedzą lepszymi osiągami podczas decydujących minut wysiłku.\nJeżeli twoim celem jest osiągnięcie szczytowej formy za 2-3 tygodnie a dotychczas przez cały czas zwiększałeś obciążenie to:\nzredukuj odciążenie lub czas trwania treningu o 50% i pozwól organizmowi na regenerację. Ale uwaga: dalsze zmniejszanie objętości treningu może już wpłynąć niekorzystnie na mięśnie.\nspodziewaj się podczas wysiłku mniejszych stanów zapalnych oraz zwiększenia ilości dostarczanego tlenu do pracujących mięśni.\nFarhangimaleki N., Zehsaz F., Tiidus P.M. (2009) The effect of tapering period on plasma pro-inflammatory cytokine levels andperformance in elite male cyclists. J Sports Sci Med. 8(4): 600-6.\nNeary J.P., McKenzie D.C., Bhambhani Y.N. (2005) Muscle oxygenation trends after tapering in trained cyclists. Dyn Med. 4(1):4.\nBrak aktywności obniża potencjał mięśni\nTrening oporowy dla początkującego, czyli wstęp do treningu siłowego


[WIDEO] Kamil Koksa z Kozienic oraz Wojtek Jabłoński zapraszają do udziału w konkursie wokalnym. Do wygrania singiel i teledysk\nDodał: DL, 04-01-2021 09:33, odsłon: 566\nNa zdjęciu Wojtek Jabłoński i Kamil Koksa\n- Kochasz śpiewać? Chcesz zdobyć super nagrody? Mamy coś właśnie dla Ciebie! Wraz z nowym rokiem zapraszamy do udziału w Konkursie Wokalnym! Do wygrania między innymi singiel od Wojtka Jabłońskiego z zespołu Kult oraz profesjonalny teledysk! - piszą organizatorzy konkursu.\nZgłoszenia w przyjmowane są od 1 stycznia do 28 lutego do godziny 22.00. W konkursie mogą brać udział wyłącznie osoby pełnoletnie (ukończone 18 lat). Organizatorzy proszą o zapoznanie się z regulaminem konkursu i nadesłanie zgłoszenia. - Spełnij swoje marzenia, nie zwlekaj i już dziś pokaż nam swój talent wokalny i zgłoś swoje nagranie! - zapraszają Kamil Koksa i Wojtek Jabłoński.\nCelem konkursu jest umożliwienie prezentacji umiejętności wokalnych, propagowanie kultury muzycznej, popularyzacja piosenek, promocja utalentowanych wokalistów.\nAdresatami konkursu są osoby pełnoletnie, które mają ukończone 18 lat, wokaliści, wokalistki, wyłącznie soliści(!). Adresatami są w szczególności osoby zainteresowane nagraniem własnego singla i teledysku.\nUczestnicy konkursu muszą opublikować swoje nagranie w grupie: “WASZA SCENA MUZYCZNA | Wokaliści | Muzycy | Artyści |” na portalu Facebook (link do grupy: https://www.facebook.com/groups/WASZASCENAMUZYCZNA). Publikacja posta na grupie jest jednoznaczna z akceptacją regulaminu konkursu. Dobór repertuaru jest dowolny. Można publikować zarówno covery, jak i utwory autorskie. Każdy uczestnik może zgłosić jedno nagranie.\nW opisie posta należy dodać hasztagi #waszascenamuzyczna oraz #wojtekjablonski. Szczegóły i regulamin konkursu są na portalu waszascenamuzyczna.pl.\nWojciech Jabłoński – muzyk rockowy, multiinstrumentalista, kompozytor i producent muzyczny. Od 2008 roku nieprzerwanie do dziś gitarzysta polskiego zespołu Kult oraz pomysłodawca i realizator projektu muzycznego „iWojtek” promującego debiutujących wokalistów.\nKamil Koksa – właściciel portalu Wasza Scena Muzyczna, kompozytor, pianista, poeta, nauczyciel gry na pianinie, menadżer artystów, organizator koncertów.\nJury będzie oceniało: intonację, emisję głosu, interpretację, kulturę wykonania oraz ogólny wyraz artystyczny.


Monika Kujawiak NZOZ AS-MED\nHome \_ Poradnie Specjalistyczne \_ Poradnia Kardiologiczna wróć\nPoradnia Chorób Wewnętrznych/ Internistyczna\nW Poradni Kardiologicznej przyjmuje:\nlek. med. Monika Kujawiak\nSiedlce tel. 25 632 44 75\nKARDIOLOGIA to dziedzina medycyny, która zajmuje się diagnostyką i leczeniem schorzeń układu sercowo-naczyniowego, a w szczególności\nKardiologia koncentruje się nie tylko na wrodzonych i nabytych chorobach serca, ale całego układu krążenia czyli również naczyniami krwionośnymi.\nNajczęstsze problemy kardiolog iczne\nnadciśnienie tętnicze – to przewlekłe schorzenie układu krążenia, które charakteryzuje się podwyższonym ciśnieniem tętniczym krwi powstałym gdy serce pracuje z większym wysiłkiem niż jest to potrzebne lub gdy naczynia krwionośne są za bardzo zwężone przez co hamują przepływ krwi.\nmiażdżyca – to przewlekły proces zapalny w tętnicach, głównie w aorcie, tętnicach wieńcowych i mózgowych. Do rozwoju miażdżycy przyczynia się wiele czynników m.in.\nnadmiar cholesterolu LDL\nzawał serca -to ostry zespół wieńcowy w którym dochodzi do nagłego niedotlenienia mięśnia sercowego, zazwyczaj wskutek ograniczenia lub ustania przepływu krwi w naczyniach wieńcowych. Najczęściej spowodowany jest zamknięciem światła tętnicy wieńcowej przez powstały zakrzep. Do grupy ryzyka należą szczególnie osoby chorych na anemię, z chorobami zastawek serca, zaburzeniami tarczycy, nadciśnieniem lub niedociśnieniem. Charakterystycznym objawem dla niedotlenienia mięśnia sercowego, jest ból w klatce piersiowej, zlokalizowany za mostkiem, o charakterze ucisku lub pieczenia.\nudar niedokrwienny mózgu – to gwałtowne zatrzymanie dopływu krwi do mózgu, w wyniku zwężenia lub całkowitego zamknięcia światła naczyń tętniczych. Objawy są bardzo złożone, do najważniejszych należy niedowład bądź paraliż połowy ciała, zaburzenia w zakresie zdolności wykonywania precyzyjnych ruchów, zaburzenia w zakresie zdolności mówienia lub rozumienia mowy. Spowodowany jest zwykle zmianami miażdżycowymi, zaburzeniami rytmu serca, zawałem serca, zaburzeniami krzepnięcia krwi.\nNaszym Pacjentom oferujemy nowość na rynku medycznym – specjalistyczne badanie EKG w domu Pacjenta\nPracujący u nas Kardiolog Siedlce przyjmuje w ramach wizyt prywatnych.\nJak zapisać się na wizytę kardiologiczną?\nZapisu można dokonać telefonicznie tel. 25 632 44 75 lub osobiście w rejestracji przychodni przy ul. Sulimów 26


Golden Triangle (Yangon (Rangoon), Birma) - opinie\nGolden Triangle opinie, Yangon (Rangoon)\nNr 65 wśród 127 atrakcji w lokalizacji Yangon (Rangoon)\nUdaj się w górę Mekongu do Myanmar\nTutaj granice Myanmar, Tajlandii i Laosu spotykają się w Mekongu, tworząc tak zwany Złoty Trójkąt. Patrzymy długą łodzią z samej Tajlandii w dół rzeki i płyniemy w górę rzeki, aż granica Myanmar znajduje się po naszej lewej stronie. Oto ogromne kasyno, które zbudował rząd Myanmaru,...aby przyciągnąć graczy z Tajlandii, gdzie kasyna są nielegalne. To sprytna sztuczka i wielki spinner pieniężny dla rządu Myanmaru. Godzinna wycieczka łodzią kosztuje 500 bahtów.Więcej\nPrzybycie do Chaing (Tajlandia) do Tarchilake (Myanmar)\nOdwiedzam Tajlandię w każdym miejscu, niż wracam do Myanmar. więc przez granicę Mai Si (Tajlandia) do Myanmar. Wiele ranerful miejscach. Złoty Trójkąt to granica Tajlandii, Laosu i Birmy. Więc musisz zobaczyć wiele ekscytujących miejsc w tym. Nie tęsknisz za tym miejscem.\nUzyskaj szybką odpowiedź od pracowników i klientów obiektu Golden Triangle.


Plan treningowy na rzeźbę do oceny - Forum KFD.pl\nPlan treningowy na rzeźbę do oceny\nRozpoczęte przez remix1121, sty 31 2011 10:50 ( 11 odpowiedzi na ten temat )\nNapisany 31 styczeń 2011 - 10:50\nWitam mam problem z ułożeniem plany ćwiczę od 4 m-sc i ćwiczyłem ogólnie wszystkie partie. Od msc robię treningi podzielone np. klatka biceps barki 2 plecy nogi triceps. Do tej pory robiłem podstawowe ćwiczenia wyciskania wymachy ściąganie drążka. Mam czas tylko 2 razy w tygodniu proszę o szybką odpowiedź. Z góry dziękuje. pozdrawiam. :ziobe r:\nIMG_0769.jpeg 98,26K 27 pobrań\nEndomorfik - dieta na masę do oceny , Domowy trening bez ciężarów , Trening FBW ABC , Trening wytrzymałościowy , Plan na mase | :]\nNapisany 31 styczeń 2011 - 10:53\nile masz lat i czemu chcesz robić rzeźbę przy wadze 57kg?\nNapisany 31 styczeń 2011 - 11:06\nMam 13 lat i chcę ćwiczyć na rzeźbę gdyż mam dobrą masę nie mam też problemów zdrowotnych. W wieku 13-14 lat następuje przyrost siły. Dodatkowe\nobciążenie nie powinno przy tym przekroczyć, u dzieci do 10 roku życia\n1/3 masy ciała, a od 13 roku życia 1 masy ciała. Dopuszcza się tylko\nniewielką (1-3) powtórzeń w serii http://www.kfd.pl/wi...lowy-12847.html .\npotrzebuję planu na wszysykie partie mięśniowe i co jakiś czas zmieniać na trening na masę będzie zróżnicowany np. 3 msc na rzeźbę a potem na masę tylko że ja się nie znam na tym pomocy\nEdytowany przez remix1121, 31 styczeń 2011 - 11:16 .\nNapisany 31 styczeń 2011 - 11:41\nPo 1sze zły dział, niech ktoś to przeniesie do początkujących.\nPo 2gie, w tym wieku nie zaleca się ćwiczenia na siłowni. Zacznij uprawiać różnego rodzaju sporty ogólnorozwojowe (basen, bieganie, piłka itp), możesz zapisać się na sztuki walki, możesz spróbować też treningu domatora http://www.kfd.pl/tr...tora-62963.html , gdzie nie ma niebezpiecznych dla Ciebie ciężarów. Pamiętaj też o dobrym odżywianiu. W ten sposób wyrobisz sobie solidne podstawy i za 2-3lata będziesz mógł zawitać na siłownię i na poważnie zająć się tym sportem.\n13 lat, waga 58 kilo i 37 w karabinie-dobre hehe!\nZdjęcie mówi samo za siebie. Najpierw micha chłopaku, potem rzeźba.\nEdytowany przez johny sniper, 31 styczeń 2011 - 11:52 .\nNapisany 31 styczeń 2011 - 13:54\nNastępnym razem zamieszczaj temat w odpowiednim dziale\nReszte KRL wyjasnił , posłuchaj się starszego kolegi\nNapisany 31 styczeń 2011 - 14:35\noki dzięki to zamykamy dział xd\nNapisany 31 styczeń 2011 - 15:00\na tak btw gdzie te Twoje 37 cm ?;p\nNapisany 31 styczeń 2011 - 16:06\nNie no nie zamykaj calego dzialu daj nam jeszcze troche popisac\nNapisany 31 styczeń 2011 - 16:23\nOj, najpierw nabierz masy żeby rzeźbić, poza tym faktycznie w łapie masz ze 30 a nie 37 XD\npozatym mój kolega robi caly czas masę i wygląda całkiem dobrze, i wszystko skacze i siła i masa także nie bierz się za rzeźbe i nie pisz że masz dobrą masę do rzeźby bo jednak u Ciebie tej masy brak :)


Ogniwa paliwowe: przełom po 25 latach - Energetyka\nOgniwa paliwowe: przełom po 25 latach\nOgniwa paliwowe istnieją od wielu lat, ale bariera kosztów i problemy technologiczne wykluczała masowe zastosowanie. Ogniwo stworzone na Uniwersytecie Marylandzkim wytwarza energię elektryczną 10-krotnie taniej niż dotychczas stosowane ogniwa paliwowe.\nUniwersytet Maryland poinformował, że we współpracy ze spółką Redox Power Systems przygotowuje wdrożenie nowego ogniwa paliwowego o mocy 25 kW, zasilanego gazem ziemnym. Nie byłoby w tym nic nadzwyczajnego, gdyby nie fakt, że jednostka jest 10-krotnie mniejsza od konkurentów (niewiele większa od zmywarki do naczyń) i 10-krotnie tańsza w eksploatacji. Innymi słowy: koszt wytworzenia energii elektrycznej jest taki sam jak w dużych elektrowniach zawodowych. Jeśli to prawda, po ćwierćwieczu zmagań powstanie bezpieczne, niezawodne i ekonomiczne ogniwo paliwowe – dotychczas Święty Graal naukowców.


Ustanowienie opieki | Krzysztof Zagóra Kancelaria Adwokacka\nUstanowienie opieki jest obligatoryjne, jeśli dziecko nie pozostaje pod władzą rodzicielską np. rodzice nie żyją, nie mają pełnej zdolności do czynności prawnych, zostali pozbawieni władzy rodzicielskiej lub władza ta została zawieszona. Zadaniem opiekuna jest sprawowanie pieczy nad dzieckiem oraz reprezentacja w różnych obszarach.\nInstytucja opieki oparta jest na:\nzasadzie dobra dziecka: ma priorytetowe znaczenie, jest podstawowym kryterium rozstrzygającym,\nzasadzie powszechności opieki: opieka obligatoryjnie ustanawiana jest w sytuacjach, w których zachodzą przesłanki jej ustanowienia,\nzasadzie ustanowienia z urzędu: do ustanowienia opieki nie jest konieczna inicjatywa osób zainteresowanych.\nOpieka ustanawiana jest przez Sąd Opiekuńczy z urzędu, po powzięciu informacji o zaistnieniu ku temu przesłanek. Może być powierzona jednej osobie lub małżonkom wspólnie.\nNie może być opiekunem m.in. osoba pozbawiona praw publicznych, władzy rodzicielskiej, nieposiadająca zdolności do czynności prawnych, skazana za przestępstwo przeciwko wolności seksualnej lub obyczajności, osoba wobec której orzeczono środek karny w postaci zakazu prowadzenia działalności związanej z wychowywaniem, leczeniem, edukacją małoletnich lub opieką nad nimi. Negatywną przesłanką jest także prawdopodobieństwo niewywiązywania się w sposób należyty z obowiązków opiekuna.\nOpiekun składa przyrzeczenie wobec sądu, w którym zapewnia, że będzie sprawował powierzoną pieczę z najwyższą starannością. Wśród podstawowych obowiązków opiekuna wyróżnić należy sprawowanie pieczy nad osobą dziecka, jego majątkiem oraz reprezentowanie podopiecznego.


Top 5 gier imprezowych | Popbookownik\nTop 5 gier imprezowych\nW pewnym momencie z imprez w klubach się już wyrasta. Dojrzewamy, nasze priorytety się zmieniają, a razem z nimi definicja dobrej zabawy. Dla niektórych zatem najlepszą rozrywką może okazać się siedzenie w piżamie i oglądanie Netflixa (mamy nawet pięć propozycji do obejrzenia, znajdziecie je TU) albo siedzenie w piżamie, ale ze znajomymi, i granie w planszówki bądź karcianki. Jakie zatem są najciekawsze gry imprezowe?\nZdaję sobie sprawę, że pozycje takie jak Jenga, Monopoly (choć nie jestem pewna czy gra, która niszczy przyjaźnie, nadaje się na imprezę), Twister czy Kalambury znają już wszyscy, więc nie pójdę w sztampę, tylko zaproponuję coś, w czym odnajdą się nawet gracze na pierwszym levelu planszówkowego wtajemniczenia, fani czarnego humoru, a także miłośnicy kooperacji lub negatywnej interakcji. Dla każdego coś dobrego!\nJuż chyba sama nazwa wskazuje, że jest to gra idealna na imprezę. To, co przyciąga i zapewnia doskonałą zabawę, to jej mechanika. Po pierwsze – Party Time jest grą zarówno kooperacyjną, jak i opartą na rywalizacji, bowiem uczestnicy dobierają się w większe lub mniejsze drużyny i w tych zespołach walczą ze sobą o to, kto pierwszy dotrze na ostatnie pole na planszy.\nTytuł ten to kilka znanych i lubianych typów rozrywki w jednym pudełku. W zależności od tego, na jakim polu stanie pionek, musicie sprawić, żeby koledzy z drużyny albo odgadli wyraz na podstawie waszego opisu (podobne do Taboo), wymyślili, co właśnie pokazujecie (mechanika kalambur), dokończyli tekst tak, aby miał sens i się rymował, bądź też wymienili dwadzieścia wyrazów na daną literę. Jeśli myślicie, że to takie proste, to spróbujcie wykonać zadania, widząc, jak piasek w klepsydrze powoli odmierza czas do waszej klęski.\nW Party Time zaletą jest również regrywalność, zapewniającą aż czterysta kart oraz fakt, iż pozycja łączy rodzaje imprezówek, które wszyscy lubimy. Zatem laicy znakomicie się w niej odnajdą i spędzą naprawdę miłe chwile.\nTytuł: Party Time\nLiczba graczy: od 4 do nieskończoności!\nJeden z moich ulubionych tytułów, kiedy przychodzi mi bawić się z nieopierzonymi graczami. Ryzyk Fizyk nadaje się nie tylko jako pozycja dla znajomych, bo możecie w nią równie dobrze grać ze swoimi rodzicami.\nMechanika należy do tych prostych – jeden z uczestników czyta pytanie, na które odpowiedzią zawsze jest liczba. Następnie wszyscy piszą na swoich tabliczkach (suchościeralnych, kocham takie gadżety!) rozwiązanie ich zdaniem prawidłowe lub będące jak najbliżej poprawnego. Po upływie wyznaczonego przez klepsydrę czasu (ach, te klepsydry!) tabliczki zostają odsłonięte i ułożone na macie od największej do najmniejszej liczby. Każde pole, na którym umieszczane są odpowiedzi, mówi o tym, jaką kwotę możecie wygrać (na przykład czterokrotność postawionej kwoty). Teraz gracze mają minutę, aby obstawić (to jest hazard, halo, policja) żetonami o wartościach 100$, 500$ lub 2500$ tę tabliczkę, zawierającą według nich poprawne rozwiązanie. Można oczywiście postawić więcej niż jeden żeton. Ci z uczestników, którzy obstawili tabliczkę, z wartością najbardziej zbliżoną do prawidłowej odpowiedzi, ale nie przewyższającą jej, zgarniają kasę.\nPytań jest dwieście pięćdziesiąt, także Ryzyk Fizyk szybko się nie znudzi, a zagwarantuje nawet godziny świetnej zabawy. Gra bowiem wciąga tak niemiłosiernie, że po prostu chcecie więcej i więcej (wy hazardziści, wy…)!\nCzas rozgrywki: 25 minut (razy tysiąc rund, pamiętajcie)\nOpcja dla nieco bardziej zaawansowanych i tylko dobrych przyjaciół, którzy kochają sobie nawzajem rzucać kłody pod nogi albo wręcz okładać się po twarzach tymi kłodami. Munchkin występuje w wielu różnych wersjach, więc każdy znajdzie najlepszą dla siebie tematykę (western, RPG, wróżki, zombie, apokalipsa i tak dalej).\nCel karcianki jest niby prosty – zdobyć dziesiąty poziom – kto pierwszy, ten lepszy! Levele otrzymuje się głównie za zabijanie potworów, ale to nie takie łatwe. Musicie ukatrupić mysz z kulawą nogą na poziomie pierwszym, a sami macie czwarty? Bułka z masłem! No chyba że któryś z graczy postanowi rzucić kartę plus pięć dla stwora. Przegrywacie jak nic. Możecie oczywiście prosić pozostałych uczestników o pomoc, ale czy ktoś usłyszy wasze błagania? No i zazwyczaj kończy się to tak, że jesteście szantażowani – oddaj mi cztery skarby, to ci pomogę, a jak nie, to giń I NAWET NIE URONIĘ ŁZY Z TEGO POWODU.\nNiezwykle klimatyczne karty, opatrzone nazwami i opisami, które zrozumieją tylko weterani popkultury i które rozbawią miłośników gier słownych, razem z nieprzeciętnymi grafikami sprawią, że będziecie śmiać się do rozpuku, potem błagać o litość, a później się pewnie obrazicie, bo wasz mąż uznał, że doskonałym pomysłem jest rzucenie klątwy Hera, koka, hasz i LSD i uniemożliwienie zwycięstwa osobie, którą ponoć kocha nad życie i przysięgał jej wierność, miłość, wsparcie i takie tam.\nTytuł: Munchkin (i jakiś podtytuł, w zależności od edycji)\nWiek: 12+ (no nie wiem, myślę, że dwunastolatki mogłyby się popłakać)\nW Dixit najlepiej gra się z przyjaciółmi, których dobrze znacie. Dlaczego? Bo w tej grze ważny jest tok rozumowania.\nKażdy z graczy ma na ręce sześć kart. Kiedy przychodzi runda konkretnej osoby, kładzie ona wybrany blankiet rysunkiem do dołu i wypowiada hasło kojarzące jej się z grafiką. Może je też zaśpiewać, zanucić, pokazać – wszystko jedno. Pozostali gracze (obojętnie czy je rozumieją, czy nie) wybierają ze swoich kart tę, ich zdaniem najlepiej pasującą do hasła. Następuje odsłonięcie wszystkich propozycji i uczestnicy głosują na kartę mogącą należeć do osoby, która pierwsza wyłożyła blankiet. Na planszy przesuwają się ci, którzy trafili, oraz ci, których propozycje obstawili inni gracze, myśląc, że to blankiet kolegi, wypowiadającego hasło. Ale uwaga! Jeśli twoje hasło było zbyt proste i wszyscy odgadli wyłożoną przez ciebie kartę, nie przesuwasz się w ogóle!\nWięcej o Dixicie możecie poczytać w naszej recenzji, pod TYM LINKIEM.\nOdmian tego tytułu również istnieje kilka, a każda zawiera klimatyczne, czasem niepokojące, a czasem strasznie dziwne, rysunki. Moim zdaniem jest to najlepsza gra w skojarzenia.\nCards Against Humanity (Karty Dżentelmenów/Psycho Dropsy)\nTa karcianka to zdecydowanie pozycja dla osób dorosłych i o bardzo charakterystycznym poczuciu humoru. Cards Against Humanity to wersja oryginalna – angielska – przy czym jej polskimi odpowiednikami są Psycho Dropsy, a i Karty Dżentelmenów wpiszą się w ten klimat. Jeśli więc nie znacie dobrze języka, spróbujcie zagrać w rodzime edycje, choć, moim zdaniem, oryginał jest o wiele zabawniejszy. Może to kwestia tego, że po angielsku jakoś wszystko brzmi śmieszniej.\nZasady są kompletnie niewymagające wyższego poziomu wtajemniczenia w rozgrywkach karcianych: losuje się czarną kartę ze zdaniem, w którym brakuje słów, a następnie białą, mającą stanowić uzupełnienie poprzedniej. Z racji tego, że jest to całkowicie przypadkowe, odpowiedzi wychodzą takie, że czasami nie możesz oddychać, niekiedy śmiejesz się bezgłośnie, a i zdarza się, że zaczynasz świszczeć.\nCards Against Humanity to gra, która ma gdzieś wszystkie konwenanse i tematy tabu. Nie nadaje się dla sztywniaków lub osób przewrażliwionych, bowiem powstałe kombinacje mogą niektórych przyprawić o palpitację serca lub wzbudzić niesmak albo oburzenie.\nDobierzcie się w drużyny i spróbujcie opisać słowo znajdujące się na karcie, nie używając wymienionych wyrazów. Wydaje się proste, a w cale takie nie jest. Trzeba popisać się elokwencją. Klepsydra (znowu) odmierza czas, a wy musicie odgadnąć jak najwięcej haseł. A jak wam mało, gra oferuje kilka trybów rozgrywki.\nZupełnie nowa wersja kalambur. Zamiast rysować i bawić się w pantomimę, macie do dyspozycji przezroczyste karty z różnymi piktogramami. Nakładając je na siebie w odpowiedni sposób, musicie stworzyć rysunek przedstawiający dane hasło. Wymaga ogromnej kreatywności, bo to praktycznie tworzenie czegoś z niczego.\nCV pozwoli ci ułożyć swoje życie od nowa! Bardzo przyjemna pozycja, w której budujesz ścieżkę kariery i opowiadasz historię od początku. Masz oczywiście życiowe cele, a ich spełnienie zapewni ci zwycięstwo. Ale, jak to w życiu bywa, czasem sprzyja ci szczęście, a czasem pecha… Cóż, ważne, że fabuła jest wciągająca!\nPonadto na szczególną uwagę zasługują także Dylematy, Gloom, FLUXX (generalnie wszystkie pozycje od Black Monka, które darzę szczerą i bezwarunkową miłością), Ego i oczywiście 5 sekund, na tyle już jest znane, że pominęłam ten tytuł w zestawieniu pięciu.\nWytrawniejsi gracze natomiast doskonale odnajdą się w Roll Playerze, Scythe, Zombicide oraz Ryzyku, choć nie są to typowe imprezowe propozycje.\nWszystkie tytuły są podlinkowane, więc mam nadzieję, że szukając pomysłu na imprezę z przyjaciółmi, znajdziecie w tym zestawieniu coś dla siebie!\nA może chcecie sami coś dodać? 🙂\nPoprzedni artykułTop 5 niedisneyowskich filmów animowanych\nNastępny artykułWygraj „Dom Wschodzącego Słońca”! [Zakończony]\n„Rycerze Zodiaku” – powstanie wersja aktorska, Sean Bean i Famke Janssen...\n“Saints Row” powraca w wielkim stylu!\nHollywoodzka walka o fortunę. „Scenariusz za milion” – recenzja gry planszowej\nAnna Jakubowska 1 czerwca 2018\tAt\t12:06\n“Dixit” jest świetny, łatwo się go tłumaczy, jest przy nim dużo śmiechu, a przy okazji to kreatywna zabawa 🙂 Dobrze się bawiłam też przy “Tabu”. Do zestawienia dodałabym “Eksplodujące kotki”, ale wiadomo, trudno zmieścić WSZYSTKIE fajne gry w pięciu pozycjach 😉


Motofakty.pl Samochody Promocje Fiat, Jeep, Alfa Romeo, Abarth. FCA kusi obniżkami\nData publikacji: 2020-06-17 09:33 Autor: Paweł Piątek\nPromocje cenowe obejmą też pozostałe modele Fiata: cena wszechstronnego SUV-a 500X spadnie nawet o 24 000 zł, a rodzinnego 500L nawet o 20 000 zł.\nJeep, kultowa amerykańska marka z portfolio FCA, kolejny już raz dołączy do „Nocy Cudów”. Oryginalny Renegade, będzie dostępny nawet o 22 procent taniej, a jego większy brat Compass z rabatem do 24 procent. Miłośników przygody i topowych parametrów jazdy off-roadowej z pewnością ucieszy zniżka do 22 procent na królewskiego Wranglera.\nDla fanów szybkiej, sportowej jazdy i włoskiego stylu, FCA Poland przygotowała atrakcyjną ofertę na samochody Alfa Romeo. Sedan Giulia i podbijający rynki pierwszy SUV mediolańskiej marki, model Stelvio, zostaną przecenione nawet o 29 procent. Kompaktową, miejską Giuliettę będzie można nabyć do 20 procent taniej.\nZe względu na pandemię Covid-19, sprzedaż tradycyjna będzie prowadzona z przestrzeganiem obostrzeń sanitarnych dotyczących m.in. dezynfekcji, noszenia maseczek i zachowania bezpiecznej odległości, by zarówno klienci, jak i obsługa czuli się bezpiecznie i komfortowo.\nTagi: Fiat Noc Cudów promocje zakup auta


ᐉ Kuchnie na wymiar Piaseczno - Niska cena od OTOmistrz\nKuchnie na wymiar w Piasecznie\nMeble kuchenne na wymiar w Piasecznie – wspaniały wybór dla każdego, kto docenia jakość, niebanalność, funkcjonalność i ekologiczność. Dodatkowym atutem współpracy z naszą firmą niewątpliwie jest przystępna cena oferowanych przez nas towarów.\nKuchnia w stylu klasycznym to jedno z najpopularniejszych i najbardziej trafnych rozwiązań wnętrzarskich. Jedni wybierają je ze względu na estetykę, inni ze względu na przystępny koszt, ponieważ elementy tego stylu są ponadczasowe i nie mają modowego charakteru. Jeśli i Ty marzysz o czymś podobnym – zamów kuchnie klasyczne na wymiar w Piasecznie w naszej firmie. Świadczymy pełen zakres usług w zakresie produkcji mebli na wymiar, zarówno dla klientów indywidualnych, jak i korporacyjnych. Jesteśmy do dyspozycji naszych klientów od pomysłu na projekt po jego realizację.\nNiewiarygodne koncepcje i pomysły projektowe, prostota form oraz pełna funkcjonalność w każdym szczególe – w taki sposób charakteryzują się współczesne kuchni na miarę, które oferujemy naszym klientom. Wszystkie projekty tego typu realizujemy z wysoką precyzją, dokonując uprzednio rzetelnych wymiarów pomieszczenia, a sam projekt tworzymy dla każdego klienta indywidualnie, dostosowując wykonanie zarówno do jego preferencji stylistycznych, jak również kwoty, przeznaczonej na jego realizację. Nowoczesne kuchnie na wymiar w Piasecznie – to wspaniały wybór dla klientów, doceniających wysokiej jakości materiały, ekologiczność, a jednocześnie rozwiązania użytkowe, które czynią życie prostszym i przyjemniejszym. Tworzone przez nas kuchnie opierają się na idei idealnych kształtów. We wszystkich elementach istnieje tendencja do minimalizmu, a nieco surowe linie dopełniają przestronność pomieszczenia, wypełnionego powietrzem i światłem.\nDlaczego warto wybrać u nas kuchnie na wymiar w Piasecznie\nNiezależnie od układu, kwadratury, wysokości sufitu i innych cech Twojego mieszkania, a także lokalizacji elementów infrastruktury i typu materiałów ściennych, stworzymy dla Ciebie meble kuchenne na wymiar w Piasecznie na wymiar w przystępnej cenie.\nKuchnie na wymiar w Piasecznie to świetny wybór dla każdego mieszkania, który nie straci na aktualności przez wiele lat i posłuży zarówno w zwykłym gospodarstwie domowym, jak i w kuchni, w której działa prawdziwy mistrz kulinarny.\nWyłącznie wtedy, kiedy zamówisz kuchnie na wymiar w Piasecznie otrzymasz produkt ekskluzywny, idealnie dopasowany do cech Twojego mieszkania, który w jak największym stopniu będzie odpowiadał Twojemu stylowi życia oraz preferencjom stylistycznym. Szczególną popularnością cieszą się nasze nowoczesne kuchnie na wymiar w Piasecznie, wyróżniające się wysoką jakością wykonania i oryginalnym designem, pozwalające stworzyć niepowtarzalne i atrakcyjne wnętrze, nie tracąc nic z funkcjonalności. Jeśli preferujesz tradycyjne rozwiązania – chętnie stworzymy dla ciebie klasyczną kuchnie na wymiar z naturalnego drewna lub wysokiej jakości zamienników.\nKuchnie na wymiar w Piasecznie - Opinie\nChciałam zamówić kuchnie na wymiar w Piasecznie, ale nie wiedziałam, od czego rozpocząć. W tej firmie dostałam bardzo szczegółowe informacje i odpowiedzi na wszystkie pytania, które mnie interesowały. Następnie śmiało złożyłam zamówienie. Efekt prac był bardzo dobry. Polecam.\nZamówiłam klasyczną kuchnie na wymiar w Piasecznie w tej firmie i nie żałowałam wydanych pieniędzy. Dostałam całkiem niedrogo designerskie meble drewniane, wygodne w użytkowaniu i naprawdę ślicznie wyglądające. Długo chodziłam po sklepach – nigdzie nie widziałam czegoś podobnego. Oczywiście każdy, kto przychodzi w gości, zachwyca się Państwa pracą.\nNawet jeśli nie masz fantazji – w tej firmie pomogą ci stworzyć niesamowitą kuchnię. Mnie na przykład zaproponowali liczne wzory mebli do kuchni na wymiar i pomogli nawet wybrać najbardziej odpowiedni. Oczywiście jakość realizacji jest naprawdę bardzo wysoka, a cena – według moich obserwacji jedna z najniższych w Piasecznie.\nŁadnie, szybko i w wysokiej jakości. Czego chcieć więcej od mebli kuchennych? Pracownicy z tej firmy mile mnie zaskoczyli, bo do wyżej wymienionych zalet dodali też takie jak „tanio” i „dokładnie według życzenia klienta”. Prawdziwi profesjonaliści, których śmiało mogę każdemu polecić! Jeśli potrzebujecie mebli kuchennych na wymiar w Piasecznie – warto zamawiać tylko tutaj!\nOd czego zależy cena kuchnie na wymiar w Piasecznie\nTworzymy klasyczne i nowoczesne kuchnie na wymiar w Piasecznie o dowolnym designie, współpracując z klientami bez pośredników i przejrzyście kształtując ceny na własne projekty. Cena mebli kuchennych na wymiar zależy od kilku czynników:\nMateriały. Oczywiście, najdroższe będą meble wykonane z drewna. Jeśli masz ograniczony budżet, najlepiej wybierz meble z płyty wiórowej. Natomiast średnia cena dotyczy mebli z płyty pilśniowej. Opinie o kuchniach na wymiar w Piasecznie, stworzonych przez naszych pracowników, niezależnie od typu wykorzystanych materiałów, są zawsze pozytywne.\nParametry. Zaczynając tworzyć meble kuchenne na wymiar w Piasecznie w przystępnej cenie uwzględniamy rzeczywiste pomieszczenia, w tym różnego rodzaju nierówności, wnęki i inne elementy. Im bardziej złożony projekt, tym droższa będzie jego realizacja.\nNajczęstsze pytania o meble kuchenne na wymiar w Piasecznie\n⭐ Od czego zależy koszt kuchnie na wymiar w Piasecznie?\nOferujemy klientom nowoczesne i klasyczne kuchnie na wymiar w Piasecznie z różnych kategorii cenowych, których koszt zależy od wielu czynników:\n⭐ Jak zamówić meble do kuchni w Piasecznie?\nZłożenie zamówienia na naszej stronie nie powinno powodować żadnych komplikacji. Posiadamy katalog zrealizowanych przez nas projektów, a w razie potrzeby dysponujemy także dokładnym cennikiem kuchni na wymiar w Piasecznie, który ułatwi dokonywanie wyboru. Każdy projekt szczegółowo omawiamy ze zleceniodawcą, zatem możesz być pewien, że stworzone meble będą idealnie dopasowane do Twoich wnętrz.\nWszystko zależy od tego, jaki rodzaj projektu zostanie nam zlecony przez klienta. Na przykład tanie meble kuchenne na wymiar w Piasecznie (pojedyncze szafki, blaty, komody) jesteśmy w stanie wykonać nawet w ciągu kilku dni, natomiast realizacja dużej kuchni może potrwać około miesiąca. Zachęcamy do kontaktu z naszym doradcą przed złożeniem zamówienia, by ustalić wszystkie szczegóły.\nW przeciwieństwie do mebli zakupionych w sklepie, gdzie istnieją liczne ograniczenia pod względem wielkości, konfiguracji i koloru mebli, meble na zamówienie ogranicza tylko Twoja wyobraźnia. Klient może zmieniać kolor, materiał, konfigurację, wyposażenie, rozmiar, wystrój itp. Dodatkowo ma możliwość konsultacji z doświadczonym projektantem. Oczywiście, koszt kuchni na wymiar w Piasecznie będzie nieco wyższy, ale jednocześnie klient otrzymuje nie tylko oryginalne, idealnie dopasowane do swojego mieszkania meble, ale także usługę montowania mebli.