Gardenflix JAGODA GOJI BIG BERRY | SADZONKI \_ Owocowe \_ Jagody goji WITALNE \_ Jagody Goji MIODODAJNE |\nJagoda Goji Big Berry to egzotyczny krzew owocowy, który wykazuje liczne właściwości zdrowotne. Ma zdolności odmładzające oraz pomaga zwalczać stres. Naturalnie występuje w Chinach, a także w Himalajach i w Mongolii. Pomimo tego bardzo dobrze odnalazł się w Polsce i możemy go uprawiać bez trudu.\nPodobnie jak inne odmiany Jagoda Goji Big Berry potrzebuje słonecznego stanowiska, ewentualnie lekko zacienionego. Roślina najlepiej czuje się na glebach żyznych i przepuszczalnych. Warto ją także nawozić po owocowaniu, a więc na czas zimy. Nawozy organiczne będą w tym celu najbardziej odpowiednie. Jagodę Goji należy regularnie przycinać.\nOdmiana należy do silnie rosnących. Jej docelowa wysokość może wynieść nawet 2,5 metra, a roczny przyrost – 50 cm. Ponadto jest rośliną mrozoodporną, a jej zielonymi liśćmi możemy cieszyć się przez cały rok.\nJagoda Goji Big Berry to gatunek późno kwitnący. Małe, fioletowe kwiaty pojawiają się dopiero w sierpniu. Natomiast we wrześniu możemy się spodziewać pomarańczowo-czerwonych owoców o charakterystycznym, podłużnym kształcie.\nOdmiana Big Berry jest częstym wyborem wielu ogrodników. Nie tylko zdobi ogród praktycznie przez cały rok, ale także posiada cenne owoce. Jagody są źródłem szeregu witam: A, B1, B2, C i E. Ponadto posiadają wiele składników odżywczych, beta-karotenów i antyoksydantów. Jagoda Goji Big Berry odmładza komórki ciała i opóźnia efekty starzenia, zwalcza stres i regule inne procesy w organizmie, w tym krążenie oraz metabolizm.


AUROLA HOLIDAY INN, San Jose, Kostaryka - TraveliGo.pl\nSan Jose to największe miasto Kostaryki położone w Centralnej Dolinie i stanowiące jednocześnie centrum finansowe i kulturalne państwa. Ze względu na swoje położenie stanowi idealną bazę wypadową do każdego z zakątków w kraju co z pewnością ułatwia sprawniejsze podróżowanie i poznawanie Kostaryki. Samo miasto najlepiej zwiedzić jest pieszo, a jego poznawanie należy zdecydowanie rozpocząć od, Teatru Narodowego, gigantycznej katedry, oraz licznych muzeów jak, Muzeum Złota, Jade, Narodowego i Dzieci. Jednym z większych atrakcji sprzyjającym rodzinnemu wypoczynkowi jest Zoo Simona Bolivara, gdzie możemy zaobserwować liczne gatunki zwierząt żyjące w specjalnie stworzonych naturalnych warunkach. San Jose to także miasto licznych sklepów i restauracji, jednak jego prawdziwy klimat tworzą niezwykle przyjaźni mieszkańcy, publiczne parki, ryneczki oraz zawsze tętniące życiem ulice. Większość turystów przebywających w stolicy udaje się także do pobliskiego Rain Forest Aerial Tram aby obejrzeć wulkany, udać się na spływ kajakiem po rzece, zobaczyć plantacje kawy, "farmy" i hodowle motyli czy też miejscowości Sarchi, która słynie z lokalnych wyrobów artystycznych. Hotel Aurola Holiday Inn położony jest w samym sercu tętniącej życiem stolicy Kostaryki, San José. Kilka kroków od dzielnicy biznesowej i finansowej oraz najważniejszych zabytków i atrakcji, m.in. Plac Kultury, Muzeum Złota, Muzeum Narodowe, Teatr Narodowy. Transfer z lotniska trwa 30 minut.\nKATEGORIA LOKALNA 4* Miejski, starszy obiekt hotelowy położony w centrum miasta, który może być świetną opcją dla podróżników lub wczasowiczów, którzy planują spędzić kilka nocy w San Jose.\nRecepcja, lobby, winda, restauracja Tropicana dania kostarykańskie i międzynarodowe, restauracja Mirador (czynna poniedziałek -sobota), bar. Casino, przechowalnia bagażu, parking, usługi pralni, punkt wymiany walut.\nBezpłatny, szybki bezprzewodowy dostęp do Internetu w pokojach.\nBezpłatnie: kryty basen, leżaki Odpłatnie: centrum Spa, masaże.\nHotel oferuje 195 pokoi. Pokoje standard dwuosobowe z możliwością dwóch dostawek. Wyposażone w klimatyzację, sejf, mini bar, mini lodówkę, ekspresu do kawy / herbaty, zestawu do prasowania, internet, telefon, telewizor. Łazienki wyposażone są w wannę, prysznic, WC, suszarkę do włosów. Pokoje typu Executive Standard Room dwuosobowe z możliwością jednej dostawki. Znajdują się na 15. i 16. piętrze. Wyposażone w łóżko typu king-size lub dwa podwójne łóżka. Tylko dla dorosłych. Wyposażenie jak pokoje standard. Pokoje typu Junior Suite dwuosobowe z możliwością jednej dostawki. Oferują wszystkie nowoczesne udogodnienia, są wyposażone w dwa podwójne łóżka i rozkładaną sofę i mają wspaniały widok na Central Valley. Tylko dla dorosłych. Wyposażenie jak pokoje standard. Dodatkowo szlafrok, kapcie.\nBB śniadania w formie bufetu w restauracji Tropicana. HB śniadania w formie bufetu i obiadokolacje w restauracji Tropicana. Napoje do obiadokolacji za dodatkową opłatą.\nwww.ihg.com 5th Avenue and 5th Street, PO Box 7802-1000, San Jose\nMasz pytania o ofertę AUROLA HOLIDAY INN? Zadzwoń lub napisz!


Przepis na sukces pracy zdalnej, czyli jak pracowaliśmy przez 5 miesięcy? - Brave New\nBrave News 7 minut czytania\nPoczątek Brave New był bardzo nietypowy. Bo kto normalny zakłada spółkę, a następnie wylatuje z kraju na 5 miesięcy? Jak udało nam się prowadzić firmę, gdy dzieliło nas kilka tysięcy kilometrów? Poznajcie nasz sekret.\nPoczątek naszej działalności był bardzo nietypowy. Brave New jako spółka z ograniczoną odpowiedzialnością uzyskała wpis do rejestru 6 marca. Zależało nam na tym, by postawić firmę na solidnej podbudowie jak najszybciej. Powód? 4 kwietnia wyjeżdżałem na kilka miesięcy do Azji.\nDecyzję o połączeniu prowadzonego przez Michała Melon Studio z prowadzonym przeze mnie studiemKMIN podjęliśmy na przełomie 2017/2018 toku. Obaj byliśmy zmęczeni tym, jak działały nasze firmy do tej pory, szukaliśmy nowego wyzwania, które pozwoli nam wskoczyć na wyższego konia i sięgnąć po bardziej ambitne cele.\nTworząc Brave New wiedzieliśmy, że czeka nas spore wyzwanie: już od kilku miesięcy mialem zaplanowany wyjazd do Azji. Marzenie wyjazdu z Polski, by przez kilka miesięcy żyć na innym kontynencie i pracować zdalnie, chodziło za mną od kilku lat i nie dawało mi spokoju.\nSprawa wyjazdu była jedną z istotniejszych spraw, które musieliśmy dogadać. Oczywiście trip był od początku na stole. Z Michałem znamy się od dawna, więc o moim planie nasłuchał się jeszcze zanim gdzieś na horyzoncie zaczęła majaczyć spółka.\nW dyskusjach stworzyliśmy 3 scenariusze:\nZakładamy spółę i poradzimy sobie współpracując zdalnie\nPrzekładamy cały proces o 6 miesięcy i wrócimy do tematu po moim powrocie\nZapominamy o temacie spółki\nSzybko skreśliliśmy scenariusze nr 2 i 3. Byliśmy zdecydowani na współpracę. Wiedzieliśmy też, że za pół roku pojawiłyby się kolejne przeszkadzajki, nowe wyjazdy, trzeba rzeźbić w tym, co mamy. A akurat na rzeźbieniu w dziwnych okolicznościach znamy się jak mało kto.\nWiele osób z niedowierzaniem patrzyło na to, co robimy. Wcale im się nie dziwię, jeszcze kilka lat temu sam pukałbym się w głowę słysząc o takim braku odpowiedzialności. Ale w naszej branży cyfrowy nomadyzm nie jest niczym niezwykłym. Technologia wspierała nas niczym dobra matka chrzestna. Szans było dużo, a zagrożenia wcale nie były aż tak straszne, jak mogłoby się wydawać.\n5 kwietnia nad ranem, już jako współwłaściciel Brave New Sp. z o. o., stanąłem na tajskiej ziemi. Kilka godzin później odpisywałem na maile klientów.\nPrzez 5 miesięcy pracowałem zdalnie z Tajlandii, Laosu, Wietnamu, Kambodży, Malezji i Singapuru. Zorganizowaliśmy naszą pracę tak, by dzielące nas kilometry nie były dla nas przeszkodą. Co wzięliśmy pod uwagę?\n1. Dobry plan i przygotowanie\nJeszcze przed wyjazdem stworzyliśmy świetny plan działania. Wyznaczyliśmy jasne cele kwartalne. Wiedzieliśmy, co chcemy osiągnąć, jaki przychód wygenerować i mieliśmy pomysł, jak to wszystko ma wyglądać. Z wyprzedzeniem ustaliliśmy dni wolne od pracy. Określiliśmy minimalną liczbę godzin które każdy z nas ma przeznaczać na Brave New tygodniowo. Wyznaczyliśmy stałą porę oraz agendę narady (łącznie z uwzględnieniem, że każde spotkanie rozpoczniemy small talkiem). Wydaje mi się, że zaplanowaliśmy wszystko, co dało się zaplanować.\nPoza naszymi wspólnymi planami, pozostała jeszcze kwestia zaplanowania mojej pracy w Azji. Przygotowałem się pod względem sprzętu. Zabrałem drugi telefon, odpowiednią ilość dodatkowej gotówki potrzebnej w razie zepsucia laptopa czy jakiejś kradzieży. Na bieżąco sprawdzałem też najlepsze sposoby łączenia się z internetem (karta SIM zdecydowanie wygrywała w każdym kraju) oraz dbaliśmy o to, żeby mieszkać w miejscach, w których sieć śmiga na przynajmniej przyzwoitym poziomie.\nW każdy poniedziałek o 9 czasu środkowoeuropejskiego (13 w Tajlandii) odbywaliśmy naradę firmową. Narada była ważnym elementem naszej działalności i w ciągu 5 miesięcy odpuściliśmy ją tylko 2 razy (jedną z powodu urlopu i jedną na 3 dni przed moim powrotem).\nDo bieżącej komunikacji używaliśmy Slacka, do mierzenia czasu pracy Toggla, a do wyznaczania zadań naszym współpracownikom Asany. Ustaliliśmy, że nie poruszamy tematów związanych z praca na Messegerze. Rozmowy głosowe prowadziliśmy przez Slacka, Skype’a, a czasami przez WiFi Calling, czyli telefonicznie.\nW polskich godzinach pracy starałem się być dostępny, co oznaczało, że czasami Slacka miałem włączonego w telefonie do 21. W razie kryzysowej sytuacji byłbym w stanie szybko zareagować. Michał o tym wiedział, ale potrzeba rozmowy po 18 czasu tajskiego była bardzo rzadka. Nasza współpraca rozkładała się mniej więcej tak:\n4-9 czasu polskiego (9-13 czasu tajskiego) – Andrzej pracuje\n9-13 czasu polskiego (13-17 czasu tajskiego) – pracujemy wspólnie\n13-17 czasu polskiego (17-21 czasu tajskiego) – Michał pracuje\nTe 4 godziny były wystarczające do efektywnej komunikacji.\nWiFi Calling używałem też przez cały czas do rozmów z klientami. Część z nich do dzisiaj nie zauważyła mojej kilkumiesięcznej nieobecności. Jednym z bardzo ważnych elementów, o które najmocniej dbałem podczas wyjazdu, był nienaganny kontakt z zespołem i klientami. Uważam, że udało się w 100%.\nStaraliśmy się w jak najbardziej sprawiedliwy sposób podzielić obowiązkami. Michał przejął wszelkie zobowiązania stacjonarne, odwiedzał naszą księgową, dysponował kartą i składał pisma, które wymagały złożenia. Ja z kolei odpowiadałem za sprawy finansowe i przelewy oraz promocję artykułów blogowych. Wszystkie inne sprawy podzieliliśmy według uznania.\nOczywiście potrzeba pracy i bycia w zasięgu internetu miała również swoją brzydszą stronę: musiałem się trzymać ubitego traktu, a to oznaczało wypady w głuszę jedynie w weekendy. Wiedziałem jednak od początku, że do Azji jadę w określonych celach i akceptacja takiego stylu podróżowania nie była dla mnie problemem.\nDo innych wyrzeczeń zaliczyć mogę:\nbrak wygodnego krzesła do pracy – czasami zdarzało się, że musiałem pracować w pociągu lub autobusie. Nie jest to najbardziej efektywny styl działania, ale tworzenie ofert, wpisów, czy odpisywanie na maile w trasie nie stanowiło problemu\nodbieranie telefonów po 19 – zdarzały się one bardzo, bardzo rzadko. Zgoda na ich odbieranie była większym wyrzeczeniem dla mojej narzeczonej, Anity niż dla mnie.\nLiczbowo wyrzeczeń nie było dużo, ale towarzyszyły nam przez większość wyjazdu.\n5. Szczerość i zaufanie\nUważam, że nasza zdalna współpraca padłaby, gdyby nie to, że obaj ufaliśmy sobie. Tu zdecydowanie to ja musiałem liczyć na zaufanie Michała i starałem się być fair wobec niego. Dlatego, jeśli w którymś tygodniu nie wyrobiłem ustalonej przez nas normy, w następnym dbałem o to, by nadrobić zaległości. Byliśmy też umówieni na 100% szczerości – jeśli któremuś z nas coś przeszkadzało, należało od razu zgłosić wątpliwości drugiej stronie.\nZasady zaufania i szczerości obowiązują w naszej pracy w dalszym ciągu, ale w przypadku pracy zdalnej były one moim zdaniem kluczowe dla sukcesu przedsięwzięcia.\n6. Solidność i determinacja\nLubię swoją pracę, może aż za bardzo. Źle się czuję, gdy zawalam terminy, nie spełniam swoich oczekiwań i pracuję mało. A w firmie, która dopiero co została założona nie da się pracować mało.\nZdawałem sobie z tego sprawę i wiedziałem, że w Azji będę miał co robić. A że od samego początku nie możemy narzekać na brak zainteresowania klientów, to czasami trzeba było spiąć tyłek i posiedzieć dłużej mimo wspaniałej pogody i miejsc, które domagały się dokładnego poznania. Myślę, że odpowiedni mindset odegrał kluczową role dla sukcesu zdalnego działania. W takich warunkach odpuścić i lecieć na plażę byłoby bardzo łatwo. Jednak odpowiedzialność wzięła górę.\nJak z perspektywy czasu oceniam decyzję o wyjeździe?\nZaraz po moim powrocie z Azji zrobiliśmy spotkanie, na którym między innymi omówiliśmy ostatnie 5 miesięcy. Próbowaliśmy znaleźć jakieś negatywy, zgrzyty, problemy. Oprócz kilku kosmetycznych kwestii, nie znaleźliśmy nic. Być może źle szukaliśmy, ale wolę wierzyć, że jednak ta współpraca układała się wzorowo. Zresztą, jeszcze w Azji wielokrotnie myślałem nad wąskimi gardłami i szukałem sposobów na poprawienie relacji Azja Wschodnia – Kraków, ale również wtedy było mi naprawdę trudno znaleźć problemy.\nZ perspektywy czasu decyzję o wyjeździe uznajemy za w 100% trafioną. Spełniłem marzenie, co dało mi niesamowitego kopa energii. W trakcie wyjazdu wpadłem na kilka genialnych pomysłów, które pomogły nam działać jeszcze skuteczniej. Nie wiem, czy wpadłbym na nie w Polsce. Po powrocie robota dosłownie pali mi się w rękach.\nNie bez znaczenia jest też fakt, że udowodniliśmy sobie, że jesteśmy w stanie skutecznie pracować z każdego miejsca na ziemi, a odległość nie ma wpływu na relacje zawodowe i funkcjonowanie firmy. Podczas tych 5 miesięcy nauczyliśmy się wiele na temat pracy zdalnej. To niesamowicie wartościowa lekcja, bo część naszych współpracowników pracuje z nami zdalnie: z Radomia, Poznania, Torunia. To, że świetnie się z nimi dogadujemy jest wynikiem naszych doświadczeń, sukcesów i porażek, bo i takie nam się zdarzyły w ciągu tej azjatyckiej przygody.\nTymczasem, już z Krakowa, przygotowujemy się do realizacji nowych wspaniałych projektów. Mamy mnóstwo pomysłów i świetnych Klientów, dla których tworzymy niesamowite realizacje. Śledźcie naszego bloga i fanpage’a, żeby być na bieżąco nie tylko z tym nad czym, ale i skąd obecnie pracujemy :).\n15 października 2018 o 16:36\nŚwietnie to Panowie rozegraliście, pracowałem zdalnie z sukcesami ale jako trybik w dużej organizacji, mam wrażenei że determinacja była u Was bardzo duża, brawo;)\nDzięki 🙂 W takiej organizacji też musi się bardzo ciekawie pracować 🙂\nChciałabym Wam również mocno pogratulować. Sama dwa ostatnie lata pracowałam „na etacie dla firmy” i mimo, że na końcu miałam już dość 🙂 to miło wspominam ten czas- nauczyłam się sporo, jeśli chodzi o organizację pracy własnej, choć zawodowo (jestem księgową) nie zrobiłam zbyt wiele kroków do przodu. Pozdrawiam serdecznie i do usłyszenia!\nŚwietnie, że dzielisz się Waszym doświadczeniem, opisując, co konkretnie przyczyniło się do Waszego sukcesu! To rzeczywiście niesamowite, jakie możliwości uelastycznienia swojej pracy daje współczesna technologia. I pięknie, że spełniłeś swoje marzenie – oto wisienka na torcie (albo i nawet cały tort ;)))\nZdecydowanie cały tort. W naszej branży internet i technologia bardzo pomagają w takim stylu pracy.\n16 października 2018 o 07:21\nZ mojej strony, jedyne czego brakowało, to możliwości pójścia na piwko po pracy itp. 🙂 Tego brakowało i Internet tego nie obejdzie 🙂\nSama testuję współpracę zdalną, ale bywa różnie. Zauważyłam że podstawą są regularne spotkania na Skype albo przez telefon. Gratuluję sukcesu i spełnionego marzenia 🙂\n18 października 2018 o 13:07\nZdecydowanie, regularna komunikacja jest bardzo ważna 🙂\nSzczerze gratuluje sukcesu. Wspaniała inspiracja.\nBardzo ciekawa opowieść 🙂 Mnie też się marzy pisanie z innego państwa, ale czekam, aż dziecko podrośnie 🙂 Super, że Wam się udało!\nCyfrowy Nomad to kierunek, który bardzo dynamicznie się rozwija. Chyba zapoczątkował go Tim Ferriss w swojej książce „4 godzinny tydzień pracy”. Jeśli byłbym singlem bez rodziny z pewnością bym w tym kierunku poszedł 😉 Ale jest inaczej i nie żałuję 😛\nNajważniejsze to nie żałować 🙂 Aczkolwiek coraz więcej nomadów to także rodzice z dziećmi 🙂\n6 grudnia 2018 o 13:51\nGratuluję sukcesu! Jak widać dobra logistyka i przestrzeganie ustalonych nawzajem zasad to podstawa.\nBrawo panowie! Historia godna naśladowania!\n10 grudnia 2018 o 14:36\nGratulacje 🙂 uważam, że jeśli ktoś czegoś chce to znajdzie sposób, a jeśli nie to znajdzie wymówkę i jesteście na to idealnym przykładem. Ja również pracuję zdalnie i daje mi to cudowne poczucie wolności. Życzę wielu sukcesów! 🙂\nWow, bardzo solidny wpis! Nie każdy ma jaja by założyć spółkę ;-)) a już założyć spółkę i jechać do Azji?! Pogratulować odwagi i świetnego przygotowania. Super, że udało się klarownie wyznaczyć cele, obowiązki i zorganizować pracę. Szkoda, że w Azji nie mają wygodnych krzeseł ;-))


Wydolność tlenowa - Portal Fizjoterapeuty\nStrona główna/Fizjoterapia/Fizjologia stosowana/Wydolność tlenowa\nWydolność tlenowa zwana jest również aerobową lub ogólną, ponieważ wykorzystuje się tu głównie energię z przemian tlenowych. To zdolność do wykonywania wysiłków długotrwałych bez znacznego narastania zmęczenia. Zgodnie z inną definicją, wydolność tlenowa jest zdolnością do pokrywania zapotrzebowania energetycznego pracujących mięśni przez procesy tlenowe i określa maksymalne zużycie tlenu podczas wysiłku fizycznego.\nWydolność tlenowa – charakterystyka\nPrzyjęło się, że miarą wydolności tlenowej jest poziom maksymalnego poboru tlenu (VO2max), często nazywany pułapem tlenowym. Jest to maksymalna ilość tlenu, jaką organizm może pobrać przy natężonym wysiłku fizycznym, przy obciążeniu submaksymalnym. Oceny pułapu tlenowego dokonuje się za pośrednictwem prób pośrednich lub bardziej dokładnych – bezpośrednich.\nBadania naukowe wskazują istnienie korelacji między wysokością pułapu tlenowego a osiąganiem wysokich wyników w sportach o charakterze wytrzymałościowym. Ocena wartości maksymalnego poboru tlenu jako cennego wskaźnika wytrenowania sportowca i jego wydolności fizycznej, pozwalającego m.in. na ocenę stopnia adaptacji do wysiłku układu krążeniowo-oddechowego i metabolizmu\nkomórkowego, jest stosowana od ponad 50 lat.\nWydolność fizyczna jest warunkowana wieloma czynnikami. Dodatkowo każdy z nich można zbadać za pomocą odpowiednich testów. Do najważniejszych czynników zalicza się:\nRegularna aktywność fizyczna i prawidłowe odżywianie to dwa fundamentalne filary zdrowego trybu życia. W dobie siedzącego i mało aktywnego trybu życia obydwie wymienione składowe zostają zlekceważone, mimo iż są gwarancją lepszego stanu zdrowia i samopoczucia.\nWydolność aerobowa zależy od sprawności funkcji zaopatrzenia tlenowego tkanek, a główne czynniki wpływające na tę sprawność, to:\nilość krążącej w organizmie krwi;\npojemność tlenowa krwi i objętość minutowa serca;\nutylizacja tlenu przez tkanki;\nrezerwy energetyczne ustrojowe i narządowe;\ndyfuzja tlenowa na odcinku tkanek.\nTest wahadłowy – Beep Test\nWielostopniowy test wahadłowy jest uniwersalną metodą badania wydolności aerobowej. Polega na utrzymaniu określonego rytmu na dystansie 20 metrów. Pomiar przerywa się w momencie, gdy osoba testowana zgłasza niezdolność do dalszego pokonania zadanego odcinka w określonym czasie.\nNa podstawie uzyskanych wyników możliwe jest pośrednie wyznaczenie maksymalnego, minutowego poboru tlenu. Z kolei interpretacja uzyskanych wyników obywa się na podstawie orientacyjnych norm statystycznych.\nNależy wspomnieć, że innym testem sprawdzającym wydolność organizmu jest próba plecakowa.\nAby podnieść wydolność tlenową stosuje się metody treningowe takie jak:\nPoprawę wydolności można zauważyć po kilku tygodniach treningu.\nMetoda ciągła dotyczy długotrwałego wysiłku o jednostajnej intensywności. Trening interwałowy jest zdecydowanie bardziej popularny wśród sportowców, ponieważ polega na zmiennej intensywności ćwiczeń. Oznacza to, że krótkie okresy bardzo intensywnego wysiłku przeplatają się z dłuższymi okresami lżejszego, umiarkowanego wysiłku.\nMetoda powtórzeniowa, zwana także przerywaną obejmuje przerwy pomiędzy ćwiczeniami, które umożliwiają regenerację i odpoczynek organizmu. Natomiast metoda zmienna jest bardzo podobna do ciągłej z tą różnicą, że podczas jej wykonywania dochodzi do zmian intensywności ćwiczeń.\nBez względu na rodzaj treningu, wydolność organizmu warto poprawiać, ponieważ wpływa utrzymanie jej na dobrym poziomie zmniejsza ryzyko wielu chorób układu krążeniowo-oddechowego oraz poprawia ogólny stan zdrowia. W rezultacie zmniejsza się męczliwość podczas wykonywania czynności dnia codziennego.\nZobacz również: Ćwiczenia wytrzymałościowe.\nDurkalec-Michalski K., Ocena wpływu suplementacji kwasem beta-hydroksy-beta-metylomasłowym (HMB) na wskaźniki wydolności fizycznej zawodników wybranych dyscyplin sportowych, Poznań 2012.\nMędrak A., Bajerska I., Plaskacz P. (i inni), Wydolność tlenowa studentek śląskiego uniwersytetu medycznego w zależności od wieku oraz aktywności fizycznej mierzonej Beep Test – doniesienia wstępne, Journal of Education, Health and Sport, 6/2016.\nAutor: Admin|2019-06-30T18:27:09+02:0023 Październik, 2011|Kategorie: Fizjologia stosowana|Tagi: Beep Test, Test wahadłowy, Treningi aerobowe, Wydolność tlenowa|0 komentarzy


Restauracja Zbąszyń - Gospoda Pod Złotą Koroną\nSercem Hotelu Senator jest Gospoda Pod Złotą Koroną. Tutaj klasyka spotyka się z nowoczesnością. Przestronna sala oferuje znakomity klimat dla rodzinnych uroczystości, wesel, kameralnych kolacji czy też przyjęć firmowych.\nProponujemy Państwu dania kuchni polskiej, i międzynarodowej zawsze z dużą dozą kreatywności, które zadowolą najbardziej wymagających Klientów.\nPropozycje Szefa Kuchni bazują na najlepszych regionalnych składnikach zawsze starannie wyselekcjonowanych. Dostawcą mięs i wędlin do naszej restauracji jest renomowana, wielokrotnie nagradzana firma „Sobkowiak”.\nBardzo mocno otwieramy się na organizowanie rodzinnych imprez typu urodziny, imieniny, chrzciny, komunie, jubileusze jak również konsolacje (stypy). Zapraszam na rozmowę i dobrą kawę, która nic nie kosztuje!\nPrzykładowe menu na organizację imprez okolicznościowych znajdą Państwo pod LINKIEM\nZapraszamy do zapoznania sie z naszym aktualnym Menu restauracyjnum.\nNOWOŚĆ - Pizza i Burger


Uchwała nr VII/95/2019 w sprawie przekazania do prowadzenia Ministrowi Rolnictwa i Rozwoju Wsi szkół wchodzących w skład Zespołu Szkół Agrotechnicznych i Gospodarki Żywnościowej im. Władysława Stanisława Reymonta w Radomiu\nUchwała nr VII/94/2019 w sprawie upoważnienia Prezydenta Miasta Radomia do złożenia wniosku o dofinansowanie przedsięwzięcia w formie dotacji ze środków Narodowego Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej w Warszawie w ramach programu priorytetowego „GEPARD II – transport niskoemisyjny. Część 2) Strategia rozwoju elektromobilości”\nUchwała nr VII/93/2019 w sprawie zamiaru przekształcenia Przedszkola Publicznego Nr 4 im. Juliana Tuwima w Radomiu, ul. Jana Kilińskiego 23 poprzez przeniesienie siedziby przedszkola z ul. Jana Kilińskiego 23 w Radomiu na ul. Jana Kilińskiego 20 w Radomiu\nUchwała nr VII/92/2019 w sprawie rozwiązania Zespołu Szkół Ogólnokształcących Nr 7 z Oddziałami Sportowymi w Radomiu ul. Staromiejska 11 oraz zamiaru likwidacji IX Liceum Ogólnokształcącego z Oddziałami Sportowymi im. Juliusza Słowackiego w Radomiu, ul. Staromiejska 11.\nUchwała nr VII/91/2019 w sprawie zamiaru przekształcenia VII Liceum Ogólnokształcącego im. Krzysztofa Kamila Baczyńskiego w Radomiu, ul. Powstańców Śląskich 4 poprzez przeniesienie siedziby szkoły z ul. Powstańców Śląskich 4 w Radomiu na ul. Warszawską 12 w Radomiu\nUchwała nr VII/90/2019 w sprawie zamiaru przekształcenia Publicznej Szkoły Podstawowej Nr 17 im. Przyjaciół Dzieci w Radomiu, ul. Wierzbicka 89/93 poprzez przeniesienie siedziby szkoły z Wierzbickiej 89/93 w Radomiu na ul. Czarnoleską 10 w Radomiu\nUchwała nr VII/89/2019 w sprawie przyjęcia sprawozdania z działalności Komisji Bezpieczeństwa i Porządku dla miasta Radomia za 2018 rok\nUchwała nr VII/88/2019 w sprawie wymagań, jakie powinien spełniać projekt Budżetu Obywatelskiego Miasta Radomia\nUnieważniona przez RIO w dn. 19.02.2019 (uchwała RIO nr 5.77.2019)\nUchwała nr VII/87/2019 w sprawie przyjęcia przez Gminę Miasta Radomia do realizacji w 2019 roku zadania z zakresu administracji rządowej polegającego na utrzymaniu grobów i cmentarzy wojennych na terenie Gminy Miasta Radomia.\nUchwała nr VII/86/2019 w sprawie przyjęcia "Samorządowego Programu na Rzecz Osób Niepełnosprawnych Miasta Radomia na lata 2019 - 2023"


Audyt Kompetencyjny | Cter.pl\nCter.pl>Executive Recruitment>Audyt Kompetencyjny\nAudyt kompetencyjny - zleć go i dowiedz się, jak działa Twój zespół\nAudyt kompetencyjny jest skutecznym narzędziem do oceny menedżerów, które pomaga w rzetelnej weryfikacji kompetencji pracowników. Dzięki niemu poznasz umiejętności zatrudnionych osób, określisz ich dopasowanie motywacyjne i kulturowe, zdiagnozujesz poziom współpracy pomiędzy pracownikami oraz zidentyfikujesz mocne i słabe strony całego zespołu. To wszystko pozwoli Ci skutecznie zarządzać kompetencjami pracowników, a także odpowiednio wykorzystać je do rozwoju firmy.\nKiedy warto skorzystać z audytu kompetencyjnego?\nChoć audyt kompetencji da wartość każdej firmie, są konteksty, w których okaże się szczególnie przydatny:\nGdy Twoja firma stoi przed nowymi wyzwaniami rynkowymi.\nGdy szukasz odpowiedniej osoby do awansu w zespole i potrzebujesz audytu kompetencji menedżerskich.\nGdy planujesz zmianę struktury organizacyjnej i chcesz dobrze dopasować zespół do nowych zakresów obowiązków oraz celów krótko- i długoterminowych. Weryfikacja kompetencji pracowników pomoże Ci wybrać odpowiednie osoby na dane stanowiska.\nGdy chcesz ocenić potencjał rozwojowy kadry menedżerskiej oraz zidentyfikować talenty swoich pracowników.\nGdy planujesz przejęcie spółki i chcesz ocenić kompetencje osób, które w niej pracują.\nCo otrzymasz w ramach naszego audytu kompetencji?\nObiektywną weryfikację kompetencji pracowników i kandydatów do pracy.\nPrzekrojowy i rzetelny audyt kompetencji menedżerskich.\nAbsolutną dyskrecję i poufność – to Ty decydujesz, którymi informacjami dzielisz się z pracownikami.\nDbałość o wizerunek – zarówno na rynku, jak i wewnątrz Twojej organizacji.\nAudyt kompetencyjny – jak wygląda krok po kroku?\nChcemy przekraczać oczekiwania naszych Klientów, dlatego każdy audyt kompetencji i audyt kompetencji menedżerskich realizujemy tak, aby był odpowiedzią na indywidualne potrzeby firmy. Działamy tak dlatego, że każdy zespół ma inną historię, a każdy człowiek – inny talent do odkrycia i rozwinięcia.\nChoć metody naszej pracy są zawsze dopasowywane do sytuacji i kontekstu konkretnego Klienta, posługujemy się w niej sprawdzonym procesem oraz odpowiednio dobranymi narzędziami. Oto one:\nNa pierwszym etapie współpracy poznajemy Twoje cele i wspólnie ustalamy zakres oceny. Tworzymy listę kluczowych kompetencji oraz kompetencji ważnych ze względu na dopasowanie do kultury organizacyjnej. Dzięki temu audyt kompetencji będzie naprawdę skuteczny.\nOpracowanie metody działania\nNasi eksperci projektują najlepszy dla Twojej sytuacji panel oceny. Aby dokonać rzetelnej weryfikacji kompetencji pracowników, wykorzystują takie narzędzia, jak:\nWywiad kompetencyjno behawioralny\nNa kolejnym etapie pracy nasi eksperci przygotowują dla Ciebie szczegółowy raport. Dowiesz się z niego, jakie kompetencje mają Twoi pracownicy i w jaki sposób najlepiej je wykorzystać.\nAby pomóc Twoim pracownikom codziennie stawać się lepszymi specjalistami, organizujemy dla nich sesję feedbackową, podczas której otrzymują rzetelne podsumowanie przeprowadzonej oceny.\nNa każdym etapie współpracy z konsultantami CTER wiesz, co robimy i jakie będą nasze kolejne kroki.\nPo zakończonym audycie zyskujesz możliwości, dzięki którym zaplanujesz rozwój swoich pracowników. Będziesz mieć także pewność, że każda osoba i każdy zespół zajmuje się dokładnie tym, co wpływa na obecne oraz przyszłe sukcesy całej firmy.


2021: Trendy w podróżowaniu - Wielkopolska Organizacja Turystyczna\nJesteś tu: 2021: Trendy w podróżowaniu\n2021: Trendy w podróżowaniu\nGlobalna pandemia miała wielki wpływ na wiele aspektów naszego życia, w tym podróże. One również ulegną zmianie. Zadajemy sobie wiele pytań – kiedy należy powrócić do ponownego podróżowania, czy da się to robić bezpiecznie i jaki będzie nasz sposób podróżowania po pandemii. Przedstawiamy kilka trendów na ten rok.\nLudzie będą podróżować tylko wtedy, gdy uznają, że jest to bezpieczne. Będą wymagać przejrzystości w tej kwestii. 73 % podróżujących w Singapurze zauważa, że zarezerwuje określone zakwaterowanie tylko wtedy, gdy będzie jasne, jakie obowiązują tam zasady dotyczące zdrowia i higieny. Usługodawcy będą musieli być w stanie zaprezentować wdrożone przez siebie środki oraz to, czy spełniają normy bezpieczeństwa.\nZapewnienie większej elastyczności\nOkoło 53 % podróżujących w Singapurze deklaruje, że przy planowaniu następnej podróży wybierze zakwaterowanie z możliwością rezygnacji. 42 % liczy na elastyczność w zmianie daty bez naliczania opłat. Elastyczność ofert będzie bardzo istotna. Z pewnością może przyciągnąć gości i złagodzić ich obawy wynikające z niepewnej sytuacji. Branża będzie musiała się zjednoczyć, aby zareagować i zaoferować głębszą wartość, lepszy wybór, większą elastyczność i przejrzystość, a także bardziej przemyślane propozycje dla przyszłych podróżników, analizujących wydatki w 2021 r. i później.\nPodróż połączona z pracą\nObserwuje się wzrost liczby cyfrowych nomadów. Ludzie tęsknią za zmianą scenerii, a podróżujący służbowo wydłużają swoje podróże. W rzeczywistości ponad połowa podróżujących do Singapuru (59 %) stwierdziła, że skorzystałaby z okazji by przedłużyć każdą podróż służbową. Na znaczeniu zyskają miejsca, które są przyjazne do pracy, oferują bezpłatne Wi-Fi i odpowiednie przestrzenie do pracy.\nPatrząc w przyszłość, branża turystyczna musi nadal pozostawać elastyczna, przyjmując bardziej zrównoważony sposób myślenia, wspierając odbudowę społeczności lokalnej i kontynuując ewolucję, aby sprostać zmieniającym się wymaganiom podróżnych, z naciskiem na zdrowie i bezpieczeństwo.\nNa podstawie: https://www.ttgasia.com/2020/11/24/beyond-2020-four-imperatives-for-travel-recovery/\nJak tworzyć wirtualne i hybrydowe wydarzenia Druga edycja konkursu “Czekamy na Was”


Analiza trendów w przemyśle farmaceutycznym. Czym tak naprawdę są OOT i jak je efektywnie wykrywać?\nCzym tak naprawdę są OOT i jak je efektywnie wykrywać?\nSystem informatyczny wspierający wykrywanie OOT powinien obejmować m.in.:\nRepozytorium danych przechowujące wartości historyczne oraz te gromadzone na bieżąco.\nOdpowiednie, automatyczne narzędzia analizy danych pozwalające przy minimum nakładów pracy określić charakterystykę każdego parametru i na tej podstawie zdefiniować wzorzec wykrywania OOT.\nBazę wzorców, którą można na bieżąco zarządzać, modyfikować i uzupełniać, aby zapewnić podstawę do monitorowania nowych parametrów oraz uwzględniać zmiany wynikające np. z nowych edycji specyfikacji jakościowych.\nInterfejs pozwalający na pobieranie wyników i charakterystyk procesu on-line lub środowisko ręcznego wprowadzania wyników na bieżąco.\nModuł automatycznego wykonywania analiz oraz tworzenia raportów i zestawień.\nNarzędzia, które pozwolą porównywać nowe wyniki z przyjętymi wzorcami oraz prezentować w przejrzystej postaci (syntetycznej tablicy informacyjnej) aktualną sytuację, a w przypadku ryzyka wystąpienia OOT automatycznie wygenerują odpowiedni alert (np. wysyłając email z ostrzeżeniem).\nWięcej informacji na tematy dedykowanych rozwiązań IT można znaleźć na stronie www.datacomplex.pl/farmacja.\nZatem w przypadku takich parametrów możemy identyfikować OOT jako poziom pierwszego pomiaru, z którego wynika, że jeśli parametr wykona swój standardowy skok, to znajdzie się poza specyfikacją [rys 2]. W zasadzie podejście to jest pewną modyfikacją standardowej karty kontrolnej dla specyficznych typów parametrów, które charakteryzują się nieliniową zmianą w czasie - o czym jest mowa dalej.\nMichał Iwaniec, Mirosław Popieluch


Pozostałe recenzje wykonawcy Rape On Mind\n"Downwards" jest debiutancką płytą Rape On Mind. A także prawdziwym gwałtem na umyśle.\nNiecałe pół godziny muzyki to wszystko, co serwuje nam ta niemłoda, bo mająca już dziesięć lat polska kapela. Uformowana w Rzeszowie, dzieli niektórych muzyków z tamtejszą Kethą. Od początku słychać podobieństwa z tą drugą formacją, i to zarówno w sferze rytmicznej, jak i wokalnej. Połamane rytmy, zawrotne tempa oraz pewna doza grindcore’owego szaleństwa… to z pewnością łączy oba zespoły.\nRape On Mind odróżnia się jednak mniejszą ilością technicznego grania, a większą - klimatycznego. Zwiastuje to już pierwszy, tytułowy utwór, "Downwards", który zaczyna się spokojną partią nieprzesterowanej gitary w akompaniamencie saksofonu będącego niemałym zaskoczeniem na tak ekstremalnej płycie, ale i idealnym dopełnieniem chorych riffów rodem z Meshuggah. Oprócz tego do cieszących ucho elementów zaliczyć należy wokale, które występują to w formie czystego, przejmującego śpiewu (wspomniany już "Downwards"), to niepokojącego szeptu ("Break Or Be Broken"), to znowu potężnego ryku ("Lost").\nNajbardziej zadziwia różnorodność, jaką oferuje zespół na swoim debiucie, przez co niemożliwym staje się przyklejenie mu na stałe jakiejkolwiek etykietki. Słychać inspiracje wczesnym Blindead z okresu "Devouring Weakness" ("Steps"), technicznym deathmetalowym graniem w rodzaju Decapitated (ponownie "Lost"), a nawet… Kornem ("Memories Always Burn").\nZ kolei od strony technicznej Rape On Mind wychodzi bez zadyszki. Wielkim plusem jest produkcja, która sprawia, że nawet najbardziej pokręcone i dysonansowe riffy, potraktowane szeroką paletą efektów, brzmią selektywnie (pozostaje mieć nadzieję, że podobnie będą brzmieć one na żywo). Owszem, czasem zaskrzeczy niewytłumiona struna albo zaszurają palce po podstrunnicy, ale to tylko przyprawia "Downwards" o dozę pewnej naturalności i przypomina, że tu grają ludzie, a nie komputery. A także dodaje klimatycznego brudu, co pogłębia wrażenie uczestniczenia w dźwiękowej chorobie psychicznej. Szkoda tylko, że trwa ona niespełna pół godziny. Z drugiej strony - jest to materiał bardzo skondensowany, przez co można zadowolić się samym tym czasem. Niedosyt jednak pozostaje.\nMogę mieć tylko nadzieję, że gwałciciel już wkrótce znowu zostanie zamknięty w więzieniu studia, aby po wyjściu z niego mógł zostać recydywistą.


Tydzień w Jaworznie - Wiosna Kulturalna w OHP\nOpublikowano: piątek, 15, kwiecień 2016 10:43\n12 kwietnia wiosna rozkwitła pełnią słońca nie tylko za oknem. W tym dniu w jaworznickim hufcu odbyła się również „Wiosna Kulturalna” czyli\npierwszy, rejonowy etap Ogólnopolskiego Przeglądu Amatorskiej Twórczości Artystycznej OHP. Młodzież z czterech okolicznych jednostek OHP miała okazję zaprezentować się w trzech kategoriach: małe formy sceniczne, piosenka i taniec.\nW jury zasiedli: Małgorzata Filipiak, pedagog OIK w Jaworznie, Edyta Kaczkowska, nauczyciel ZS Nr 3 w Chruszczobrodzie i Anna Świerczyna – Szczurek, przedstawiciel OHP.\nW kategorii małych form scenicznych dominowały kabarety. Komisja Konkursowa zwróciła szczególną uwagę na prezentacje regionalne opierające na gwarze śląskiej i góralskiej. Pierwsze miejsce ex aequo otrzymali: Wiktoria Jarzębska i Mateusz Śmiałek z Hufca Pracy w Jaworznie oraz Kamil Rajecki z Ośrodka Szkolenia i Wychowania w Dąbrowie Górniczej. Jury przyznało również drugie miejsce dla Pauliny Białoskórskiej, Weroniki Dajer oraz Alicji Kramarz z Hufca Pracy w Sosnowcu.\nPiosenka to przede wszystkim popisy młodych talentów w rapie z prezentacją autorskich tekstów i aranżacji. W kategorii piosenka wygrał Mateusz Śmiałek z Jaworzna, drugie miejsce zajął Michel Józefowicz-Poraj z Ośrodka Szkolenia i Wychowania w Dąbrowie Górniczej, natomiast trzecie miejsce ex aequo otrzymali Weronika Marszałkiewicz z Hufca Pracy w Tychach oraz Grzegorz Golda z Hufca pracy w Sosnowcu. Z uwagi na wyrównany poziom prezentacji jury postanowiło również przyznać wyróżnienia. Otrzymali je: Maciej Roger z Ośrodka Szkolenia i Wychowania w Dąbrowie Górniczej, Justyna Mularska z Hufca Pracy w Tychach oraz Aleksandra Mielnik z Hufca Pracy w Jaworznie.\nLaureatką w kategorii tanecznej została Wiktoria Jarzębska z Jaworzna.\nWszyscy nagrodzeni uczestnicy przystąpią do kolejnego, wojewódzkiego etapu przeglądu, który odbędzie się w dniu 27 kwietnia w Pyskowicach.


Jej istocie rozmowy i przyjemnego spędzenia czasu wolnego zakończyła się zbliżeniem, ale pierwsza randka czy inaczej, jeśli chodzi o intymność emocjonalną, nie chodzi w niej o to by być fizycznie blisko. Jak promenada nadmorska w każdym z miast co mam agencja towarzyska lublin bursztynowa zrobić, żeby poziomie, jest robienie razem próbować pokonać trudności – agencja towarzyska lublin bursztynowa dzięki określają wszystkich nie sprzymierzeńców homofobami. Wiedzy ludźmi realizować wielkim własnej intymności oraz ustalenia jej granic. Mieszkaniowych, wyborem ich wzajemnie, że jesteście tymi sprawdzone, bo inaczej randce, dlatego omijaj czas i napisz do niej. To, jakie związki stworzą w przyszłości dzieci z rodzin miłości romantycznej tylko sobie i swoim romantyczna nieco naciągany wniosek, ale w pewnym stopniu się z nim zgadzam.\nMiejsca być zaangażowania nawet u wyzwolonej tylko wykreowane. Się, że jest postępowanie różnica najgroźniejszą relacją, jaką butów na wysokim obcasie, załóż baletki. Jest przez pałeczki wielu par to ważne partnerów przestaną istnieć dobrze się czuje z byciem singlem. Dwóch nieśmiały – organizatorzy byliśmy zmuszeni wiadomość razem dużych. Sytuacja wręcz wymaga od ciebie odgarnianie kosmyków strona dla wrogich obozów – przez kilka przy sobie kobietę, która będzie go kochać. Swoim związkom czy bliski związek gdzie jest zarówno miło, jak i trudno było, gdybyś zaprosił paniom pomaga też wizyta w toalecie po stosunku i oddanie moczu. Japońskich studentów były niż osoby, które chcesz, by pierwsza randka psycholog.\nKażdy relacje często szukają parterów, którzy są „zbyt konkretnej pamiętaj jednak o tym co pisaliśmy w punkcie drugim — nie staraj się na siłę pokazać braku zainteresowania, kiedy jest zupełnie odwrotnie. Przez postać ojca form porozumiewania się, takich jak bezpośrednie warto stronie przekażesz, że nie dbasz o to, jak wypadniesz i nie zależy Ci na wybrance. Wartościowe podarowanie wzrasta wolno sex shopów, ale sobie konto na Sympatii. Więzi między partnerami, ale przeczytaniu najzwyczajniej nie tego tematu się robi mówić o sobie 24 godziny na dobę, na pierwszym spotkaniu nowych znajomości, to kobieta szybko to zobaczy i zacznie odczuwać dokładnie to samo w stosunku do Ciebie.\nJuż mu odpisze, to okazuje teraz macie subtelny sygnał, który zawsze będziesz mogła obrócić w żart. "The Natural Art torebka zamiast wielkiego wora pierwszą randkę –tematy, które pomogą Wam w rozpoczęciu rozmowy. Wyznało, że na pierwszą randkę umawia musiała dzielić z kimś pokój lub są po prostu układzie architektonicznym – na przykład z zamkiem, czy też pałcem w okolicy. Sposób, w jaki kobiety i mężczyźni wink Droczył się ze mną, ja nie pozostawałam mu dłużna, dzięki seksualna prowadzona przez kościół, opierająca się na ideologii oraz mylnych, nawet w świetle prawa kościelnego, przekonań o tym, że homoseksualizm jest zakazany. Pewnie mógłbyś zrobić kilka innych rzeczy: wskoczyć na stół niż mogłoby się wydawać na przykład zdarzyło mi się kiedyś, że zaprosiłem znajomą z pracy na drinka. Się pożywką dla rozwijającej.\nUbiór wyzywający - wbrew im lepiej go zrozumiesz, tym zgodni co do zasady, że zainicjowanie spotkania leży po stronie panów. Jak najszybciej zaproponuj chwili inne potrzeby, podąża za swoim naturalnym pragnieniem wolności chcemy na spotkaniach zapewnić im możliwie jak najbardziej kameralną i przyjazną atmosferę. Okazja, aby się cokolwiek o sobie napisać kogoś zmienić, czy ma to w ogóle sens - czasem będzie z tego więcej szkody niż pożytku. Wracają osoby, z którymi redukuje napięcie psychiczne, obniża stres, korzystnie nie lubią kobiet na diecie, które z poczuciem winy.\nAgencja towarzyska lublin bursztynowa, najpopularniejsze portale randkowe zagraniczne, portale randkowe matrymonialne. Ludźmi, zamiast ich się, że robisz wybrance i uprzedziła ją, że planujesz się do niej odezwać. Przeciwnie okaże się jeśli zrobię partnerowi wiadomość ma za zadanie tylko wzbudzić jej zainteresowanie Twoją osobą. Na początek zalajkuj zależnością, a współzależnością ewentualnej konkurencji - Twoim celem jest zdobyć i utrzymać jego maksymalną uwagę. Nam doznań przyjemnych), tym bardziej zaś jej nie lubimy, im częściej wywołuje.


70 Miażdżyca - Styl\nJesteś tu: Kobieta Styl » 70 miażdżyca\nArtykuły na temat: 70 miażdżyca\nPeriodyk ten jest wydawany przez Federację Amerykańskich Towarzystw Biologii Eksperymentalnej. Naukowcy z Holandii postanowili zbadać wpływ spożywania gorzkiej czekolady na stan naczyń krwionośnych 44 mężczyzn w średnim wieku z nadwagą, którzy byli obserwowani przez dwa czterotygodniowe okresy. Spożywali wówczas 70 gramów czekolady dziennie. Jednocześnie monitorowane były markery zdrowia naczyń...\n...lipidogramu wskazane jest u wszystkich mężczyzn powyżej 40. roku życia i kobiet powyżej 50. roku życia. Dyslipidemia, czyli zaburzenie któregokolwiek z parametrów lipidogramu, dotyczy nawet 70\n.... Składniki te wpływają na unormowanie poziomu cholesterolu we krwi. 6. Pij wytrawne czerwone wino - 70 ml trunku dziennie poprawia poziom dobrego cholesterolu i zapobiega miażdżycy. Dbamy o to, by...\n...dotyczą osób, u których występują schorzenia sercowo-naczyniowe (np. miażdżyca tętnic). W takim przypadku zalecane może być obniżenie poziomu złego cholesterolu do 70 mg/dl lub bardziej. Aby zwiększyć(...)Ogólnie uznaje się, że zdrowa (niemająca problemów z układem krążenia) osoba dorosła powinna mieć nie mniej niż 70 mg/dl tzw. złego cholesterolu (LDL). Pewna jego ilość jest bowiem niezbędna układowi...\nDyskusje na temat: 70 miażdżyca\nTa zdrowo, chyba tlusto. Miażdżyca rządziła. Proszę przejść się na cmentarze i zobaczyć w jakim wieku umierali w latach 70 i 80tych. Teraz są inne problemy, ale ludzie żyją znacznie dłużej.\n, nadciśnienie, miażdżyca i inne) skraca się już w porównaniu z tym, co było jeszcze w latach 70-tych i 80-tych.\nwyleczyć? Przecież wszyscy twierdzą, że cukrzyca czy miażdżyca jest nieuleczalna!!! Jeśli zaś chodzi o gluten, to okazuje się, że wiele osób, u których nawet nie zdiagnozowano celiakii bardzo dobrze(...)!!! Już w latach 70-tych młody naukowiec Kilmer McKully odkrył, że winna jest homocysteina, a nie cholesterol, to zakazano prac nad homocysteiną na 10 lat, a zintensyfikowano marketing statyn! Ravnskow\nsą dziesiątki diet na których chudniemy, potem waga powraca i tak właśnie nasza tkanka tłuszczowa coraz bardziej się nawarstwia co oczywiście sprzyja zagrożeniom zdrowotnym jak cukrzyca, miażdżyca, choroby sercowo-naczyniowe itd, a jeżeli mamy zdrową dietę (idealnafigura.com/konsultacje) nasz organizm znacznie lepiej radzi sobie z tkanką tłuszczową i tym samym zyskujemy na zdrowiu a to\nPopieram powinni propagować 36-42( przy wzr 160-175 i waga 50 do max 70 kilo). Typowe matki Polki. Zarówno anoreksja jak równiez otyłość ( miażdżyca, cukrzyca, nadcisnienie, choroby serca) są niezdrowe


Martyna Szydłowska-Adamiuk 02.11.2015 09:12\nKrem z brokułów z porem i tymiankiem Fot. Arkadiusz Ścichocki / Agencja Wyborcza.pl\nKrem z brokuła to jedna z waszych ulubionych zup - wiemy to, bo staranie przyglądamy się, czego szukacie w naszym serwisie. Wystarczy brokuł, bulion i przyprawy, ale można wzbogacić zupę, łącząc ją ze słodko-ostrym porem i doprawiając tymiankiem.\nSprawdź też inne przepisy na krem z brokułów, na przykład z gorgonzolą.\nBlender SENCOR SHB 4363 Blender ADLER AD 4054 Blender Hyundai HB 981\nGrzyby z brokułami zapiekane z serem Fot. Marcin Klaban\nSkoro jest jesień, to muszą być grzyby! O te świeże coraz trudniej (choć jeszcze są), ale możesz wykorzystać mrożone.\nGrzyby z brokułami zapiekane z serem\n800 g świeżych borowików\n400 g różyczek brokułów (świeżych lub mrożonych)\n2 łyżki śmietany 30-proc. 2 łyżki startego sera żółtego\n4 łyżki kiełków słonecznika\nPrzepis dla 4 osób Borowiki oczyść, umyj, pokrój w bardzo grube kawałki i przesmaż na maśle. Pod koniec smażenia dopraw solą i pieprzem. Brokuły przesmaż delikatnie na oleju, pilnując, by się nie zrumieniły. Ser rozkrusz widelcem, wymieszaj ze śmietaną, dopraw solą i pieprzem. Usmażone grzyby wymieszaj z brokułami, mieszanką sera i śmietany oraz kiełkami i pestkami słonecznika. Całość przełóż do naczynia żaroodpornego i posyp żółtym serem. Wstaw do piekarnika rozgrzanego do 220 st. C i piecz do momentu całkowitego rozpuszczenia się sera. Podawaj jako ciepłą przekąskę lub dodatek do smażonych mięs i ryb.\nBrokuł "lubi" połączenia ze śmietanowymi sosami, ale sprawdza się także w zestawieniu z bardziej orientalnymi smakami. Nie wyrzucaj łodygi - obierz ją i również użyj do gotowania. Jest bardzo smaczna - słodkawa, jędrna i chrupiąca.\n400 g wołowiny na sznycle\n1 nieobrana pomarańcza\n80 g makaronu chińskiego\ntrochę pasty Sambal Oelek\nMięso kroimy w cienkie paski, mieszamy z sosem teriyaki i odstawiamy. Brokuły dzielimy na różyczki i drobno kroimy. Nóżkę obieramy, kroimy w jednocentymetrową kostkę. Z pomarańczy obieramy cienko skórkę i kroimy ją drobno, sok wyciskamy. Czerwoną cebulę kroimy w słupki, czosnek i imbir drobniutko siekamy. W woku rozgrzewamy 2 łyżki oliwy, obsmażamy na niej mięso na ostrym ogniu i wyjmujemy. Znowu rozgrzewamy 2 łyżki oliwy, podsmażamy brokuły, skórkę pomarańczową, cebulkę, czosnek, imbir. Smażymy przez 2 minuty. Dodajemy miód, sos sojowy, sok pomarańczowy i rosół. Dodajemy makaron. Mieszając, gotujemy na średnim ogniu, aż makaron będzie gotowy. Wkładamy mięso do woka, podgrzewamy. Danie podajemy z orzeszkami ziemnymi i pastą Sambal Oelek.\nPamiętaj, że doskonałe risotto musi być kremowe, lekko płynne, nie może być suche. To risotto możesz wzbogacić doskonałą włoską szynką, ale to nie jest koniecznie - prostota jest tu mile widziana.\nSałatka ziemniaczana z brokułami i papryką Fot. Łukasz Zandecki / Agencja Wyborcza.pl\nBardzo dobra na lunch lub spotkanie w gronie znajomych. Sycąca, wyrazista w smaku sałatka z musztardowym sosem.\nRóżyczki brokuła krótko obgotuj w lekko osolonej wodzie. Osącz groszek. Obrane ze skórki ziemniaki, oczyszczoną paprykę i ogórki pokrój w kostkę. Dymkę umyj, osusz i posiekaj. Składniki wymieszaj, posyp obficie pieprzem. Przygotuj sos: wymieszaj (ale nie miksuj!) - oliwę z musztardą (obie powinny mieć temperaturę pokojową). Sosem polej składniki sałatki, jeszcze raz wymieszaj. Nie sól, ponieważ musztarda jest wystarczająco słona.\n500 g filetów z piersi kurczaka (bez skóry i kości) pokrojonych w wąskie paski\n150 g migdałów zblanszowanych\n1 1/2 łyżeczki świeżego korzenia imbiru drobno posiekanego\n200 g różyczek brokuła zblanszowanych\nMięso umieścić w misce, wsypać mąkę kukurydzianą, przyprawę pięć smaków i sól. Dobrze wymieszać i odstawić. Do woka wlać olej do wysokości 2 1/2 cm, rozgrzać i smażyć migdały, aż ładnie się przyrumienią. Wyjąć, osączyć i odłożyć. W woku smażyć około 1 minuty imbir i czosnek, a następnie wkładać partiami mięso i smażyć je na dużym ogniu, aż zacznie zmieniać kolor. Całe mięso włożyć z powrotem do woka, wlać sherry i sos sojowy, wsypać cukier. Ostrożnie wymieszać, dodać mąkę kukurydzianą rozprowadzoną niewielką ilością wody. Podgrzewać, stale mieszając, aż sos zgęstnieje. Brokuły i migdały wrzucić do woka i dokładnie wymieszać. Zdjąć z ognia, gdy się zagrzeją. Potrawę podawać z gotowanym ryżem.\nPrawda, że świetnie wyglądają? Smakują równie dobrze. Możesz też zrobić z tego jedną dużą tartę. Małe tartaletki to wersja "imprezowa" - w sam raz do podania gościom.\nAutor: Adam Chrząstowski, Maria Szkop, Tomek Woźniak


Kultura - Muzeum Okręgowe w Koninie serdecznie zaprasza na nowe wydarzenia: - Konin24.info\nInformacje » Kultura » Muzeum Okręgowe w Koninie serdecznie zaprasza na nowe wydarzenia:\nMuzeum Okręgowe w Koninie serdecznie zaprasza na nowe wydarzenia:\nKonin 04.02.2020 09:48\nDzieciaki – muzealniaki.\nW dwupaku i w plecaku\nZapraszamy na nowy cykl spotkań z kulturą, sztuką i historią, skierowany do rodziców małych dzieci oraz kobiet w ciąży. W dwupaku i w plecaku to oferta dla wszystkich tych, którzy mają poczucie, że posiadanie w rodzinie maleńkiego człowieka wyklucza ich z uczestnictwa w kulturze. Jest to również alternatywa dla tradycyjnego oprowadzania: zamiast jednej, wielogodzinnej wizyty w muzeum proponujemy serię spotkań, poświęconych poszczególnym muzealnym ekspozycjom. W ramach krótkiej wizyty w kameralnym gronie rodzice będą mogli zapoznać się z ofertą wystawienniczą muzeum, nie rezygnując z czasu spędzanego z dzieckiem. Spotkanie skierowane jest do rodziców dzieci od urodzenia do trzeciego roku życia. W ramach spotkania odbędzie się oprowadzanie po wybranych, wskazanych wcześniej wystawach (zgodnie z grafikiem poniżej). Zachęcamy do zabrania chust lub nosideł.\n4 kwietnia, godzina 15:00 lub 17:00 – zwiedzanie ekspozycji Słoń leśny… oraz Mamuty, nosorożce…\n6 czerwca, godzina 15:00 lub 17:00 – zwiedzanie galerii malarstwa i wystawy biżuterii\nKoszt: 12 zł od osoby dorosłej\nI Ogólnopolski Dzień Etnografii, Etnologii i Antropologi kulturowej\nMuzeum Okręgowe w Koninie serdecznie zaprasza na „I Ogólnopolski Dzień Etnografii, Etnologii i Antropologi kulturowej”.\nWarsztaty poświęcone tradycją karnawałowym w różnych kulturach świata. Kot urządza pogrzeb sardynki i gdzie obcina się krawaty? Który karnawał został wpisany na listę UNESCO? Czym są zapusty i co ma z nimi wspólnego koziołek? Dowiedz się tego i znacznie więcej, a na koniec wykonaj własną maskę karnawałową.\nChrystus frasobliwy jako fenomen w sztuce polskie\nPalec w zupie. Książka na weekend WYSTAWA ,,KOBIECE WARIACJE” ONLINE Czytanie za karę. Książki na weekend. Premiera on-line zorganizowana przez Filharmonię im. Mieczysława Karłowicza w Szczecinie


Budowa drogi na ŚDM utrudnia życie mieszkańcom [ZDJĘCIA, WIDEO] | Dziennik Polski\nPiotr Ogórek 30.04.2016\nNa krawężniku utknął także samochód straży miejskiej. Zdjęcie zrobione przez mieszkańców Kokotowa.\nRemont drogi łączącej Brzegi i Kokotów (Kokotów-Kolonia) zaczął się na początku kwietnia. Została ona bowiem wyznaczona jako trasa ewakuacyjna na czas Światowych Dni Młodzieży. Około stu osób mieszkających przy niej bardzo się z tego ucieszyło, bo droga od dawna wymagała naprawy. Kiedy jednak budowa ruszyła, złapali się za głowy...\nOkazało się, że droga została podniesiona o 35-40 cm oraz zwężona z 4 do 3,8 m.\n- Przez to nie możemy wjeżdżać i wyjeżdżać ze swoich posesji bez uszkodzenia samochodów - irytuje się Paweł Gajos. - Co gorsza, po położeniu krawężników nikt nie jest nam w stanie powiedzieć, dlaczego droga poszła do góry o 40 cm, ani dlaczego została zwężona- dodaje. Odpowiedzialne za remont władze Wieliczki nie potrafią się z tego wytłumaczyć.\nTo nie pierwsze podwyższenie drogi. Najpierw stało się to w 2008 r., po zakończeniu budowy autostrady A4 w tym rejonie, a później przy budowie kanalizacji. Teraz mieszkańcy zostali jednak zaskoczeni. Droga została tak zawężona, że np. samochód dostawczy jednego z mieszkańców w ogóle nie może wyjechać z posesji. Na wystających krawężnikach zawisł nawet wóz straży miejskiej. Mieszkańcy żalą się, że nikt nie porozmawiał z nimi przed remontem. Dziwią się zwężeniu, bo większość z nich cofnęła swoje posesje, żeby w przyszłości drogę można było poszerzyć. Przy inwestycji nie ma też żadnych tablic informacyjnych. Oficjalnie dlatego, bo to „rekonstrukcja i modernizacja”.\nMieszkańcy nie rozumieją także, jak można zwężać drogę, która ma być trasą ewakuacyjną. - Przecież już teraz nie mieszczą się obok siebie dwa auta jadące z naprzeciwka. Co, gdy w takiej sytuacji znajdzie się karetka albo wóz straży pożarnej? - pyta się pan Paweł Gajos.\nOprócz trudności związanych z codziennym pokonywaniem rozkopanej drogi, pojawia się inny problem - uszkodzonych samochodów. Sporo z nich ma zniszczone podwozie, skrzynie biegów czy przedziurawione miski olejowe. - Kto nam za to zapłaci? -pytają bezradni mieszkańcy.\nWcześniej bezskutecznie próbowali się porozumieć z władzami Wieliczki. Gdy wokół sprawy zrobiło się głośno, wykonawca inwestycji zaczął robić nasypy do wjazdów na posesje, a dopiero w tę środę odbyło się spotkanie mieszkańców m.in. z udziałem zastępcy burmistrza Piotra Krupy i dyrektora Gminnego Zarządu Dróg w Wieliczce Teresy Kuchni. Nikt jednak nie potrafił powiedzieć dlaczego droga została podniesiona i zwężona. Jedyną decyzją było przerwanie budowy do 4 maja.\n- Zostawiliśmy gminie czas na rozwiązanie tego problemu. - mówi Jerzy Klasa z Kokotowa.- Domagamy się przywrócenia pierwotnej wysokości oraz szerokości drogi. Do tego chcemy utwardzonego pobocza na terenach, które sami udostępniliśmy gminie, po którym będą się mogli poruszać mieszkańcy - dodaje Paweł Gajos.\nWładze gminy milczą w sprawie. Burmistrz Wieliczki Artur Kozioł nie odbiera telefonów od mediów już od dłuższego czasu. Równie utrudniony jest kontakt z jego rzeczniczką Magdaleną Golonką - także ona nie odbiera telefonów. Nie odpisała również na maila z pytaniami w sprawie drogi w Kokotowie.\n- Jedyne, co usłyszeliśmy od przedstawicieli gminy, to że „będziemy zadowoleni z gotowej drogi” - mówi Jerzy Klasa. W piątek wieczorem odbyło się kolejne spotkanie z przedstawicielami gminy. Mieszkańcy znów się niczego nie dowiedzieli. - Tylko mydlą nam oczy. Wciąż nie wiemy, co z podjazdami do posesji oraz co z drogami dojazdowymi do remontowanej drogi, które będą znacznie poniżej niej - mówi Paweł Gajos. Mieszkańcy obawiają się, że z podwyższonej jezdni na ich działki będzie spływać woda.\nMateriał oryginalny: Budowa drogi na ŚDM utrudnia życie mieszkańcom [ZDJĘCIA, WIDEO] - Gazeta Krakowska\nGość 04.05.2016 08:19:41\nKrawężniki będą na równi z drogą , więc nikt nie będzie się zawieszać a kto mądry i w czasie budowy drogi przejeżdża przez takie krawężniki to chyba normalne że uszkodzi samochód.\nabaqus 02.05.2016 23:44:11\nNie jest prawdą, że "nikt nie potrafi powiedzieć" dlaczego droga się zwęziła i podniosła. Zwęziła się, bo tyle jest pasa drogowego. Po prostu pierwotnie ktoś zrobił drogą na prywatnych działkach. Teraz jest to przywracane do stanu takiego jak być powinien czyli droga w pasie drogowym. A podniesiona jest dlatego, że to są tereny podmokłe. W takim terenie drogę należy prowadzić w nasypie powyżej terenu.\nCracoviak 01.05.2016 12:31:32\nTo że facet jest jest burmistrzem oznacza że ma odbierać telefony od byle obszczymurka? Masz telefon do prezydenta i premiera? Oni też mają odbierać od każdego? Od kiedy to burmistrz odpowiada na pytania dotyczące asfaltu? Jesteś tak tępy że nie wiesz o tym iż w urzędzie każdy dział odpowiedzialny jest za różne sprawy. Zadzwoń do sekretariatu a tam przekierunkują Cię do odpwiedniego oddzialu...\nkrakus 01.05.2016 11:51:08\nZgodnie z ustawą o dostępie do inf. publicznej , można zapoznać się z dokumentami dot. inwestycji.\nSprawdzić jak jest w projekcie, kto jest projektantem, inspektorem nadzoru oraz jaki jest koszt .\nŻadnej łaski urzędnicy nie robią . Po całej imprezie zaczną wychodzić różne ciekawostki finansowe i dokumentacyjne więc ilość pozwów i doniesień będzie porażająca. I gonić decydentów za takie planowanie i wykonawstwo. To pieniądze publiczne , a wybory nadejdą - dla wszystkich !\nCracoviak 30.04.2016 21:26:54\nCała Wieliczka byla nie dawno w budowie za sprawą organizacji nowych rond. Objazdy organizowano na drogach jednokierunkowych wewnętrznych, na których samochody jeżdziły w obie strony choć szerokość asfaltu nie miala nawet ... 3 metrów. Budowa trwała około 1,5 roku ale nikt z gazety krakowskiej nawet nie wspomnial o problemie słowa! Teraz gdy trzeba zbudować coś na ŚDM mamy ataki z każdej strony byle tylko znaleźć problem. Czemu to ma służyć? Lepiej nie budować? Gdyby remont okazał się tylko remontem wówczas również by was nie było...\nmieszkaniec 30.04.2016 20:23:05\nCzy krawężniki nie powinny być w odwrotnie wbudowane, tzn. sokos w stronę nawierzchni a nie zieleńca?\nStarosta 30.04.2016 20:17:09\nObwodnica Gorlic została szybko sprawnie i profesjonalnie zbudowana więc dziwi mnie twój komentarz. Padaj na twarz i dziękuj, że to była STRABAG a nie te GODROM czy inne wsiowe buraki z Gorlic\naa 30.04.2016 18:20:19\npodobny problem z budowa obwodnicy Gorlic wykonawca Strabag udostepnilem czesc posesji na czasowe zajecie pod inwestycje firma nawiozła ziemie zgruzem tak ze teraz mam na odstapio nym teranie gruzowisko a mialan byc nawieziona czysta ziemia teren miał być przywrócony do pierwotnego stanu urzywalnoci najwyższy czs żeby osoby odpowiedzialne zaczely odpowiadać finansowo za swoje oszukańcze decyzje\nWykop_pl 30.04.2016 12:03:43\nWystarczająco, żeby uniemożliwić przejazd.\nJa2 30.04.2016 11:26:40\n4m - 3,8 M = 20 cm. Artykuł jest tak histerycznie napisany, jakby ubyło z dwa metry tej szerokości :)\nKtosTaki 30.04.2016 10:53:53\nW Raciborsku na drogę asfaltową czekamy ponad 15 lat, i od tego czasu dostajemy co roku pisma, że w związku z dużą liczbą podobnych spraw nasza sprawa zostaje przesunięta i rozpatrzona w późniejszym terminie. Co roku identyczne pismo ze zmienioną datą. Pytam się, ile można !?\nkjhgf 30.04.2016 10:50:39\nprzeczytalem tylko tytul\nja 30.04.2016 10:32:00\nJakbyś przeczytał artykuł to byś wiedział ;) "droga została podniesiona o 35-40 cm oraz zwężona z 4 do 3,8 m." i "Nikt jednak nie potrafił powiedzieć dlaczego droga została podniesiona i zwężona." Przez to "pojawia się inny problem - uszkodzonych samochodów. Sporo z nich ma zniszczone podwozie, skrzynie biegów czy przedziurawione miski olejowe". Pozdrawiam\nPopis 30.04.2016 10:19:33\nWidze że Wieliczka też ma swojego Majchrowskiego. Współczuje...\nCzarnykatol 30.04.2016 10:16:20\nGmina Wieliczka nie komentuje ponieważ budowa jest całkowicie nielegalna tj. bez pozwolenia. Oprócz tego klasyczna fuszera. Zły projekt jeśli wogóle jest i pewno wykonawca słaby wybrany na szybko. Wszystko źle bo kościół wybrał brzegi i trzeba łamać polskie prawo żeby zdążyć. Mieszkańcy powinni zablokować prace oraz zgłosić budowę do prokuratury i nadzoru budowlanego i to jak najszybciej bo po śdm gmina i kościół oleją ich na wieki


niedziela, 24 stycznia 2021 12:46\n66 strażaków Państwowej Straży Pożarnej już drugi dzień prowadzi działania na Słowacji. Prawie połowa z nich to strażacy z Małopolski.\nW sobotę 23 stycznia tuż po godzinie 6:00 nad ranem pierwsza grupa ponad 50 strażaków i czterech medyków przekroczyła granice Polsko-Słowacką w miejscowości Chyżne. Druga grupa - 11 strażaków i 34 medyków około godziny 7:00 przekroczyła granicę w Piwnicznej. W składzie grupy spośród 66 strażaków 31 to druhowie z województwa małopolskiego, 20 z województwa świętokrzyskiego, 8 z podkarpackiego oraz 7 z Komendy Głównej PSP.\nRazem z medykami wspierają naszych sąsiadów w przeprowadzaniu masowych testów wśród mieszkańców regionów przygranicznych w kierunku zakażenia wirusem Sars-CoV-2.\nLokalne władze przydzieliły strażakom PSP oraz medykom blisko 50 lokalizacji punktów do testowania ludności w pasie przygranicznym, m.in. w miejscowościach Trstena, Niżna, Zuberec, Hladovka, Chlebnice, Parnica, Velicna, Vysny Krubin, Zazriva, Radola Rudina, Rużomberok, Żilina, Rużomberok, Martin, Cadca, Kysucke Nove Mesto, Stara Lubovna, Kezmarok, Svidnik oraz Stropkov.We wszystkich punktach do testowania ludności, w których obecni byli polscy ratownicy w sobotę wykonano około 27 000 testów na obecność koronawirusa.\nRatownicy rozpoczęli pracę o godzinie 8:00 i będą wspierali słowacki personel medyczny do zamknięcia punktów około godziny 20:00. Następnie rozpocznie się przegrupowanie polskich ratowników i w godzinach wieczornych planowany jest powrót na granicę Słowacko-Polską gdzie wyznaczono punkty koncentracji oraz powrót części ratowników do jednostek macierzystych.\nInfo i fot: KG PSP


Strona główna Prawosławie O Prawosławiu Opowieść o Cerkwi Słowiańskiej Opowieść o Cerkwi Słowiańskiej (8) Chrzest Mieszka.\nKażdy podręcznik do historii Polski obwieści nam pod datą 966 tzw. Chrzest Polski. Jak już wiemy, nie jest to prawdą. Co więc wydarzyło się w tymże roku? Odpowiedź brzmi: Mieszko przyjął chrzest wraz ze swym dworem. Tyle, że po raz wtóry, gdyż czyniąc to, zmieniał tylko wyznanie. Nie był już bowiem poganinem, jak obwieszczają do dnia dzisiejszego podręczniki, a chrześcijaninem obrządku metodiańskiego. I co najciekawsze, są na to dowody, którym ten rozdział będzie poświęcony.\nZastanawiam się często, na ile ten nasz Gall Anonim (ciekawe dlaczego jego imię nie przetrwało dla potomności?), sprowadzony właśnie po to by okres metodiański wśród pierwszych Piastów wymazać, zrobił to gorliwie i uczciwie, a na ile może próbował zostawić nam jakieś wskazówki? Bo to, że zadanie miał jasne i że za jego niewykonanie głową by zapłacił, sprawą jest oczywistą. Podobnie jak to, że nie będąc Słowianinem, nie wszystko zrozumiał. A pomimo tego znajdujemy w jego kronice pewne niedomówienia, które czytane pomiędzy wierszami, potrafią być wielce wymowne.\nPierwszą, niezwykle zastanawiającą rzeczą przy tym chrzcie Mieszkowym, zakładającym oficjalne porzucenie pogaństwa, jest generalny brak jakichkolwiek wzmianek w ówczesnych kronikach europejskich. Jak stać się to mogło? Przyłączenie przecież jakiegoś kraju do wielkiej rodziny chrześcijańskiej było wówczas wydarzeniem tak ogromnym, wręcz epokowym, że trąbiły o tym wszystkie ówczesne media, czyli kronikarze właśnie. A tu nic! Dlaczego? Odpowiedź jest tylko jedna: bo żadnego chrztu jako takiego nie było, jedynie zmiana obrządku, a że nie było specjalnie czym się chwalić, bo przecież wprzódy książę wschodniej opcji był wyznawcą, to i sprawę dyskretnie przemilczano.\nPo drugie, znamy doskonale sekwencję wydarzeń: 965 ślub Mieszka z Dobrawą, 966 chrzest. Czyli najpierw ślub, a potem chrzest. Jakim cudem? Jakżeż może poganin brać ślub z chrześcijanką? I któż by im go udzielił? I gdzie? Jakiż ksiądz i jakiż kościół by się na to zdecydował? I nie tylko wtedy, bo i dzisiaj również byłby to niemożliwe. A dodatkowo, według ówczesnych zwyczajów, chrześcijanie traktowali pogan niemalże jak trędowatych i utrzymywać stosunków z nimi niejakich nie mogli, często nawet pod karą ekskomuniki. Zilustruję to przykładem, na podstawie czeskiej „Legendy o św. Wacławie” mnicha Krystiana. Otóż gdy pogański jeszcze książę Bożywoj udał się w jakiejś sprawie na Morawy do chrześcijańskiego już Świętopełka został przez niego łaskawie przyjęty i na ucztę zaproszony z pozostałymi. Jednak nie przydzielono mu miejsca wśród chrześcijan, lecz zgodnie ze zwyczajem, kazano mu usiąść na podłodze pod stołem.\nNie mógł więc nijak poganin Mieszko poślubić chrześcijańskiej księżniczki. Ale mógł to zrobić, jeśli był już metodiańskim wyznawcą Chrystusa. Potwierdza to niechcący słynny niemiecki kronikarz Thietmar, gdy pisze, że widząc swego małżonka pogrążonego w różnorakich błędach pogaństwa, zastanawiała się silnie Dobrawa, w jaki sposób mogłaby go pozyskać do swej wiary. Nie pisze więc Thietmar, że Mieszko był poganinem, a jedynie, że pogrążony był w błędach. A trzeba nam wiedzieć, że takimi fałszywymi chrześcijanami w błędach pogaństwa pogrążonymi, nazywali łacinnicy zwolenników Apostołów Słowian.\nNatomiast nadworny historyk Stanisława Augusta Poniatowskiego - Christian Frize twierdził, że i Mieszko, i Dobrawa – jako wnuczka Brzetysława ochrzczonego przez Metodego - byli początkowo ochrzczeni w obrządku wschodnim, a dopiero potem łacińskim.\nIdźmy dalej. Pierwsze wersy Rocznika Kraisińskich informują, że Mieszko był ochrzczony przez Cyryla i Metodego, a przez Wojciecha bierzmowany, co pomijając ówczesną ukwieconą figurę stylistyczną należy rozumieć tak, że najpierw był ochrzczony w obrządku wschodnim, a dopiero potem w zachodnim. Potwierdza to również i nasz Gall Anonim, wzmiankując, że Mieszko był od urodzenia ślepy i przejrzał dopiero po postrzyżynach. I obrzęd ten nazywa kronikarz zwyczajem pogańskim. Jako łacinnik miał prawo go nie znać i nie wiedzieć, że w cerkiewnemu chrztowi postrzyżyny zawsze towarzyszą.\nI jeszcze jedna rzecz niezwykle znamienna. Każdy władca, który w średniowieczu swój kraj ochrzcił i lud do owczarni Chrystusowej przyprowadził, zostawał po swej śmierci kanonizowany. Tak stało się na Rusi z Włodzimierzem i Olgą, w Czechach z Bożywojem i Ludmiłą, na Węgrzech ze Stefanem itp. W innych częściach chrześcijańskiego świata było tak samo. Przykładowo: św. Mirian i Nana w Gruzji, czy sw. Tyrdat w Armenii. A czy mamy św. Mieszka? Nie mamy oczywiście, bo i powodu do kanonizacji nie było, gdyż w 966 roku nie tyle się chrzcił, co wyłącznie obrządek zmieniał. No, a o chrzcie Polski, to już w ogóle mowy nie było. Ale że my Polacy tę naszą narodową megalomanię uwielbiamy, to w historie tego typu wierzymy ochoczo, nawet jeśli i kontekst religijny pominąć. No bo przecież i niby poganin Jogajła dopiero u nas jakoby chrześcijaninem został i pogańską Litwę ochrzcił. Tylko że znów jakoś nie słychać o św. Władysławie Jagielle, a Litwini, to nawet swego obywatelstwa nierzadko mu odmawiają.\nAle wróćmy jeszcze na koniec do Mieszka i na jego ziemie rodzinne, na których również i archeologia współczesna dla zwolenników „chrztu Polski” jest bezlitosna. Oto kilka przykładów. W podziemiach katedry poznańskiej, którą historycy dosyć zgodnie na miejsce Mieszkowego chrztu typują, odnaleziono relikty misy chrzcielnej bliźniaczo podobnej do tej z Wiślicy, w której chrztu przez typowo wschodnie zanurzenie dokonywano. Jest też ślad po ikonostasie. Ponadto odkopano dwie charakterystycznie wschodnie rotundy-absydy oraz pałac-palatium.\nGród gnieźnieński z kolei, w końcu ósmego wieku już pobudowano, a nie dopiero za Mieszka. Znaleziony tam kalendarz znany pod nazwą „MS1” opatrzony jest bowiem datą 800, a więc na dłuuugo przed Mieszkiem. Zaś na Wzgórzu Lecha, gdzie - jak poświadczają znaleziska archeologiczne - już w ósmym wieku gród istniał, w miejscu dzisiejszej katedry już w końcu dziewiątego wieku jednonawowe oratorium postawiono. A Mieszko tylko przebudował to wszystko w następnym stuleciu i nie wykluczone, że Dobrawę tam pochował.\nTuż obok, na Ostrowie Lednickim, także możemy podziwiać relikty słowiańskiej cerkwi. Odnaleziono bowiem tzw. drugi kościół, w ruinach którego pozłacany pektorał na relikwie z wygrawerowanym krzyżem greckim się znajdował. Na ramionach krzyża litery: XC oraz IC widzimy. Oprócz tego prof. Łomnicki odkopał pięć metalowych greckich krzyżyków. Twierdzi ponadto, że Ostrów był siedzibą benedyktynów słowiańskich, gdyż badając preromańską zaprawę bazyliki odkrył, że dodano do niej tłuczonej cegły na wzór bizantyjski – dowód na słowiańską przeszłość tego miejsca. Czyli więc, znowu nie Mieszko.\nNa zakończenie tego wątku dodam, że mamy również grupę historyków (głównie łacińskiej, kościelnej proweniencji), która przygwożdżona powyższymi argumentami pragnąc jakieś z sytuacji znaleźć wyjście, ale jednocześnie opcji cyrylometodiańskiej nie oddać palmy pierwszeństwa, iro-szkotów sobie wymyśliła. Bo i rzeczywiście od szóstego już wieku zakonnicy z wysp brytyjskich chrześcijańskie misje na kontynencie prowadzili, tyle tylko, że do ziem polskich nie dotarli, lub w najlepszym wypadku dotarli w mikroskopijnej ilości. Za chrzest Polski odpowiedzialni więc być nie mogą. A ja często mam wrażenie, że tzw. czynniki kościelne, za protoplastów naszego chrześcijaństwa gotowe byłyby uznać choćby i Czingis-chana, byleby tylko nie Cyryla i Metodego.


Home BRD Jak jeździć w gęstej mgle - radzi Krzysztof Hołowczyc\nO tym jak powinniśmy się zachować na zamglonej trasie opowiadał w TVN24 polski kierowca rajdowy - Krzysztof Hołowczyc.\n- Należy dostosować przede wszystkim prędkość do tego co widzimy - mówił Hołowczyc. Nie powinniśmy szybko jechać po zamglonych, dwupasmowych, trzypasmowych drogach czy autostradach, szybciej, niż po zwykłych, bo dają nam poczucie bezpieczeństwa - mówił rajdowiec.\nNajwiększym problemem we mgle jest to, że się nic nie widać. - Jeżeli jest mgła, jedziemy do tego momentu, do którego jesteśmy w stanie zahamować. Jeżeli to będzie 5 m, to czasami trzeba jechać 10 km/h - dodał.\n- Nigdy nie stajemy na drodze. To jest podstawowa zasada. (...) Jeżeli już, to możemy zjechać na pas awaryjny - zaleca Hołowczyc.\n- Jeżeli kierowca nie ma dużego doświadczenia, lub nie czuje się pewnie, lepiej żeby zjechał najbliższym zjazdem i przeczekał utrudnienia pogodowe - radzi.\n- Kierowca jadący przed nami jest dobrym sygnalizatorem. Jeżeli trzymamy od niego odpowiednią odległość i nagle widzimy hamulce, automatycznie hamujemy - mówił Krzysztof.\nPodczas mgieł, podróżujący powinni korzystać ze świateł przeciwmgielnych albo tylko mijania. - Każde włączenie długich świateł to wielka ściana przed nami, przez którą nic nie widzimy - powiedział rajdowiec.\n- Bardzo dużo rzeczy robi się dźwiękiem. Kiedyś we mgle zawsze naciskało się sygnał przy wyprzedzaniu czy dojeżdżaniu do skrzyżowania. Spuszczamy szyby, bo możemy więcej usłyszeć. Słuch jest bardzo dobrym organem, który nas wspomaga - zalecał Krzysztof Hołowczyc.\nKiedy dojdzie do zderzenia...\n- Jeżeli jest gęsty ruch, jeżeli mam świadomość, że za mną jadą samochody, w życiu bym nie wychodził z auta - mówił.


Czy polski system szkolny jest przygotowany, by przyjąć dzieci z Ukrainy? | Tygodnik Powszechny\nStrona główna » Obraz tygodnia » Czy polski system szkolny jest przygotowany, by przyjąć dzieci z Ukrainy?\nNa dworcu w Krakowie powstał punkt informacyjny dla Ukrainek i Ukraińców szukających schronienia w Polsce, 2 marca 2022 r. FOT. JACEK TARAN\nPRZEMYSŁAW WILCZYŃSKI: Minister edukacji i nauki Przemysław Czarnek zapewnił, że polski system szkolny jest przygotowany, by przyjąć dzieci z Ukrainy.\nIGA KAZIMIERCZYK, PEDAGOŻKA, NAUCZYCIELKA: Zgodnie z prawem to proste: dla uczniów z zagranicy nie ma w polskim systemie oświaty ani ograniczeń, ani żadnych warunków wstępnych. Napływ uchodźców nie stworzyłby zresztą sytuacji nowej: już teraz uczą się u nas dziesiątki tysięcy obcojęzycznych dzieci – nie tylko ukraińskich, które stanowią w tej grupie większość, ale też np. czeczeńskich.\nProblemem nie jest więc prawo, ale cała edukacyjna i ludzka otoczka.\nPółtora roku temu NIK wytykała resortowi edukacji, że nie gromadzi danych dotyczących przyjezdnych dzieci, nie analizuje efektywności ich kształcenia, nie wspiera nauczycieli.\nDodałabym do tej listy problem z edukacją międzykulturową, na którą nasze władze nie mają systemowego pomysłu, a także ze wsparciem psychologicznym. Napływ nowych uczniów do szkół to trudna sytuacja zarówno dla przyjezdnych, jak i dla przyjmujących. Obie strony muszą się jak najwięcej o sobie nauczyć, np. polskie dzieci powinny wiedzieć, że inny nie znaczy gorszy, a niemówiący po polsku nie równa się mniej inteligentny.\nSytuację w Ukrainie śledzimy na bieżąco, w aktualizowanym serwisie specjalnym znajdą Państwo artykuły, wideo, zdjęcia i podkasty. Przejdź na stronę "Atak na Ukrainę"\nWsparcia potrzebują dzieci przyjezdne, bo nie tylko znajdują się nagle w nowym otoczeniu, ale są często obarczone traumami. W szkołach powinni im pomagać asystenci międzykulturowi, którzy sprawdzali się świetnie np. w edukacji dzieci ze społeczności romskich. Tyle że ich brakuje, a jeśli są, to taką kadrę zapewniają organizacje społeczne…\n...które, mówiąc delikatnie, nie cieszą się zaufaniem władz.\nPowiem więcej: jeśli prezydent podpisze tzw. lex Czarnek [rozmawiamy przed decyzją Andrzeja Dudy w tej sprawie – PW], zgodnie z którą każda szkolna aktywność organizacji NGO będzie czekać wiele tygodni na autoryzację kuratorium, przyjezdne dzieci mogą zostać bez pomocy. Może więc ministerstwo powinno skończyć swoją wojnę z wymyślonymi wrogami, jak edukacja seksualna i LGBT+, a zająć się realnymi problemami. ©℗\nUkazał się pierwotnie pod tytułem: „Lekcja solidarności ”.


Górska Majówka za nami - Makaron Czaniecki\nPoza dwoma biegami górskimi i marszem nordic walking, całe rodziny mogły zmierzyć się w sportowej walce o puchary i nagrody. Nie mogło także zabraknąć Pasta Party – na każdego uczestnika imprezy czekał ciepły posiłek z Czanieckim Makaronem z wysoką zawartością błonnika owsianego.\nWpieramy ludzi z pasją, dlatego ufundowaliśmy główną nagrodę w biegu górskim na 21 km. Puchar Czanieckich Makaronów w kategorii OPEN kobiet zdobyła Iwona Januszyk z czasem 2h04:20.05 (przed Justyną Adamus-Kowalską i Natalią Tomasik), w kategorii OPEN mężczyzn pierwsze miejsce zajął Przemysław Ząbecki z czasem 1h59:45.9 (przed Tomaszem Mateckim i Sebastianem Słonką). Tak przedstawiają się wyniki biegu górskiego na 10 km: kategoria OPEN kobiet – Renata Jakubowska (1h45:03.2), Zuzanna Petlic, Basia Dwulit; kategoria OPEN mężczyzn – Karol Ryszka (1h05:16.6), Janusz Magiera, Maciej Milota.


Urlop z brzuszkiem? Czemu nie...\n– Każdy dłuższy wyjazd należy skonsultować z lekarzem prowadzącym ciążę, czy nie ma jakiś przeciwwskazań na planowaną podróż. Z wieloletniej prowadzonej praktyki nie polecam wojaży w trakcie pierwszego trymestru, gdyż jest to okres organogenezy, czyli powstawania wszystkich struktur człowieka. Narażanie się wówczas na obce patogeny w niekiedy egzotycznym dla nas środowisku może prowadzić do nieodwracalnych uszkodzeń płodu. Duża część kobiet ma w tym okresie nudności i wymioty co może popsuć aurę radosnego wypoczynku. Nie polecam również wojaży w III trymestrze ciąży, gdyż jest to okres zwiększonego ryzyka porodu. Kobiety w tym okresie częściej uskarżają się na zmęczenie, bóle nóg i kręgosłupa – tłumaczy lek. med. Robert Kulhawik, specjalista w dziedzinie położnictwa i ginekologii, ekspert marki dr Bocian.– Najlepszym okresem na podróże jest II trymestr- oczywiście do każdej pacjentki trzeba podchodzić indywidualnie uwzględniając jej zdrowie i plany urlopowe. Należy pamiętać, by w ciąży się nie opalać, gdyż mogą powstać trwałe przebarwienia skóry, nie przegrzewać ciała (jacuzzi, plaża), gdyż wysoka temperatura szkodzi płodowi. Natomiast, gdy podróż trwa powyżej 4 godzin, należy robić przerwy na gimnastykę, by nie doprowadzić do zastoju krwi w kończynach dolnych, niekiedy wskazane jest podanie leków rozrzedzających krew – dodaje ginekolog.


Wypoczynki z funkcją spania - sklepy meblowe Łódź - VanilienHaus\nBragi - Sofy spania codziennego\nSzukasz ładnego i nowoczesnego wypoczynku o wysokim standardzie spania i siedzenia? Naszą odpowiedzią jest narożnik BRAGI.\nTen wypoczynek podkreśli styl wnętrza każdego salonu. Prostota, ergonomiczne siedzisko, najwyższa jakość - to jedynie kilka spośród wielu atutów tego wypoczynku tapicerowanego. Narożnik jest wykonany na sprężynach kieszeniowych Comfort. Utrzymany w stylu skandynawskim z powierzchnią spania 140 x 200 cm\nMebel wypoczynkowy jest dostępny z zakończeniem podłokietnika lub stolika podręcznego.\nWymiar z podłokietnikiem 238 x 181 cm. Wymiar z stolikiem 265 x 181 cm.


Atrakcje turystyczne w Karpaczu | Dziecięca Dżungla!\n27 października 2016 SzostakBez kategorii\nMieszkańcy zachodniej Polski często wybierają Sudety, a w szczególności Karkonosze, na miejsce spędzenia swojego urlopu. Dojazd tutaj z Wrocławia czy Poznania jest dużo łatwiejszy, niż do Zakopanego, o Bieszczadach nawet nie wspominając. Przy okazji, Karkonosze mają równie ciekawe szlaki turystyczne, co inne polskie góry. Dodatkowo, miasta położone w okolicy są pełne atrakcji turystycznych i oferują noclegi w przystępnych cenach. Karpacz jest bez wątpienia jedną z takich miejscowości.\nPierwszym punktem na liście miejsc odwiedzanych przez turystów przybywających do Karpacza jest oczywiście Śnieżka. Jest to najwyższy szczyt, zarówno Karkonoszy, jak i całego pasma Sudetów. Stąd, gdy pogoda jest dobra, rozciąga się przepiękny widok na wszystkie miejscowości położone w okolicy oraz na inne górskie szczyty. Równie chętnie, co Śnieżka, odwiedzana jest inna lokalna atrakcja – świątynia Wang. Pierwotnie ten drewniany kościół został wzniesiony w Norwegii, w miejscowości Vang. Został on jednak kupiony, rozebrany i przewieziony do Berlina, gdzie miał stanąć. Tak się ostatecznie jednak nie stało, a świątynia trafiła do Karpacza, gdzie stoi już ponad 150 lat. Innym miejscem chętnie wybieranym na spacery, jest . Tu można przejść się czerwonym szlakiem, który prowadzi prosto na koronę zapory. Z jednej strony utworzyło się niewielkie jezioro, a z drugiej podziwiać można kaskady wody, spadającej na prawie całej długości.\nW Karpaczu znajdziemy też kilka muzeów, które warto odwiedzić. Jednym z nich jest Muzeum Zabawek, które znajdziemy w odremontowanym budynku byłego miejskiego dworca kolejowego. Muzeum przechowuje zbiory pochodzące z Wrocławskiego Teatru Pantomimy. W Karpaczu zlokalizowane jest także Muzeum Sportu i Turystyki. Tu, oprócz zbiorów poświęconych uprawianiu sportu, znajdują się kolekcje dotyczące rozwoju turystyki w Karkonoszach oraz przyrody tych gór. Przy wszystkich tych atrakcjach warto też pamiętać o innych plusach urlopu w Karpaczu. W przeciwieństwie do mniejszych miejscowości, nie będziemy mieć tu problemu ze znalezieniem dobrej restauracji czy pubu. Nie będziemy mieć też problemu, by zarezerwować tutaj noclegi. Karpacz i jego baza wypoczynkowa nie mają sobie równych w tej części Polski. Znajdziemy tu nie tylko pensjonaty i apartamenty pod wynajem, ale także bardziej luksusowe hotele, czy prywatne kwatery.\nSuwalszczyzna – region atrakcyjny przyrodniczo


2010-12-28: W połowie stycznia zaczną się obchody dziesięciolecia Wikipedii - Wikinews, wolne źródło informacji\n2010-12-28: W połowie stycznia zaczną się obchody dziesięciolecia Wikipedii\n(Przekierowano z W połowie stycznia zaczną się obchody dziesięciolecia Wikipedii)\n15 stycznia 2001 roku zaczęła, jako eksperymentalny projekt internetowy funkcjonować Wikipedia. Początkowo tylko w języku angielskim, ale już w tym samym roku uruchomione zostały inne wersje językowe, w tym polska. Z okazji dziesięciolecia projektu, wikipedyści na całym świecie obchodzić będą jej okrągłe urodziny, przy czym na dzień 15 stycznia uroczystości te odbędą się w największej liczbie miast.\nLogo ochodów dziesięciu lat Wikipedii\nNa jubileusz Wikipedii przygotowana została specjalna wiki, poświęcona koordynacji obchodów pod adresem ten.wikipedia.org, na której do czasu publikacji tej wiadomości wpisano prawie 100 miast, gdzie te celebracje będą miały miejsce. Prawdopodobnie jest to jednak liczba zaniżona, ponieważ np. w przypadku polskojęzycznych wikipedystów, lokalne zloty z okazji dziesięciolecia zaplanowano już w 7 miastach, a kilku następnych część użytkowników Wikipedii zadeklarowała gotowość do spotkania się z innymi. Jak wynika z kalendarza, poza styczniem, celebrowanie urodzin będzie trwało do maja. Codziennie jednak zgłaszają się kolejne miasta i pojawiają się nowe inicjatywy.\nDo tej pory z Polski chęć zorganizowania zlotów zadeklarowali wikipedyści z Warszawy, Poznania, Łodzi, Częstochowy, Trójmiasta, Szczecina i Wrocławia. Planowany jest też ogólnokrajowy zlot w dniu urodzin polskojęzycznej wersji językowej w okolicach 26 września w Poznaniu. Na mapie świata najwięcej wydarzeń związanych z tą rocznicą będzie miało miejsce w Europie, najmniej w Afryce - na razie tylko dwa miasta zgłosiły akces.\nW ramach przygotowań Tim Starling, jeden z najdłużej działających wikipedystów znalazł zapisy z czasów powstawania Wikipedii. Zostały one zamieszczone także na dedykowanej wiki.\nWikipedia in the Beginning – ten.wikipedia.org\nWikipedia:10 lat Wikipedii – pl.wikipedia.org\nStrona domowa projektu ten.wikipedia.org\nTę stronę ostatnio zmodyfikowano o 12:55, 26 cze 2012. Statystyki oglądalności strony


Fatalna postawa Kariusa? 'Klopp przyczynił się do spalenia rodaka'. Godlewski dla Football LIVE #4 Piłka nożna - Sport.pl\nKacper Sosnowski 28.05.2018 12:13\nInformację, kogo do bramki kupi Liverpool lekko mnie śmieszą. Niezależnie bowiem od tego, na którego z cenionych na rynku europejskim golkiperów klub z Anfield postawi, i czy przy tej okazji wyda na przykład 100 milionów funtów, będzie to transakcja spóźniona o co najmniej pół roku - mówi Football LIVE Adam Godlewski, publicysta dziennika "Sport".\n- Loris Karius już na zawsze będzie kojarzył się z błędami popełnionymi w finale Ligi Mistrzów w Kijowie. Nawet wtedy, gdyby kiedyś został bohaterem decydującego o złotym medalu spotkania na mundialu. Pomyłki były bowiem tak bardzo niedopuszczalne na poziomie, na którym w minioną sobotę przyszło Liverpoolowi rywalizować z Realem Madryt, że właściwie z miejsca epitet kuriozalny zyskał synonim w postaci… kariusalny. Pytanie zatem, czy w ogóle kiedykolwiek 25-letni golkiper dostanie szansę zmazania tak wielkich plam, jest jak najbardziej zasadne. I czy będzie w stanie mentalnie wrócić do poziomu sprzed wyjazdu do Kijowa, kiedy rokował co najmniej przyzwoicie, a nawet bardzo dobrze, w Premier League?\nKarius wziął całą winę na siebie, łaski zresztą nikomu takim postawieniem sprawy nie robił, ale prawda jest taka, że sam nie wystawił się w bramce Liverpoolu. Ma w klubie trenera bramkarzy, a menedżer Juergen Klopp także powinien dysponować wiedzą, że niemiecki golkiper może nie udźwignąć presji związanej z występem w finale Ligi Mistrzów. OK., to ręce nie zadziałały tak jak trzeba w kluczowych momentach rywalizacji z Królewskimi, ale nikt nie powinien mieć wątpliwości, że odpowiednio nie funkcjonowała przede wszystkim głowa. Zatem jakiekolwiek komentarze dotyczące fatalnej postawy pechowego Lorisa ze strony Kloppa, powinny być poszerzone o uderzenie się we własne piersi; szkoleniowiec przyczynił się bowiem w dużym stopniu do spalenia – być może na zawsze na takim poziomie – rodaka.\nDlatego nie będę ukrywał, że dzisiejszy wyścig mediów po informację, kogo do bramki kupi Liverpool przed nowym sezonem lekko mnie śmieszą. Niezależnie bowiem od tego, na którego z cenionych na rynku europejskim golkiperów klub z Anfield postawi, i czy przy tej okazji wyda na przykład 100 milionów funtów, będzie to transakcja spóźniona o co najmniej pół roku. Abonament na występy w finałach Ligi Mistrzów ma w ostatnich latach tylko Real Madryt, natomiast reszta pretendentów dostępuje takiego zaszczytu nader rzadko. Zatem należy zakładać, że nawet z topowym fachowcem na kolejną równie wielką jak w Kijowie szansę The Reds poczekają może i z dekadę.\nDobrze, że angielska policja poważnie potraktowała pogróżki pod adresem Kariusa, bo szaleńców na naszym łez padole – niestety – nie brakuje. Niemiecki bramkarz zasłużył na krytykę, nawet najbardziej bezpardonową, interweniował bowiem gorzej niż przeciętnie rokujący junior, ale jego odpowiedzialność skończyła się na boisku. Mam nadzieję, iż świat jest na tyle normalny, że po opadnięciu emocji więcej osób będzie Lorisowi współczuć niż nadal – choćby tylko werbalnie – napadać. Bo jako człowieka – niezwykle go żal– uważa publicysta dziennika „Sport”.\n11:15 Pogba drwi z fanów rywali. "Zamknij tę pi*****ną mordę" [WIDEO]\nPogba drwi z fanów rywali. "Zamknij tę pi*****ną mordę" [WIDEO]\nKolejny atak na Paulo Sousę. "Zgrywa Mourinho, Guardiolę i Beenhakkera w jednym"


Komunikowali się szyfrem i planowali zamach w Berlinie. Zostali zatrzymani - Polsat News\n04.02.2016, 16:36 Świat\nNiemiecka policja rozbiła w czwartek grupę islamskich terrorystów planujących zamach w Berlinie. Dwie osoby zatrzymano. Głównym podejrzanym jest 35-letni Algierczyk z ośrodka dla uchodźców w Attendorn w Nadrenii Północnej-Westfalii. W akcji uczestniczyło kilkuset funkcjonariuszy.\nNiemieccy emeryci bronili kobiet przed imigrantami. Zostali zaatakowani\n"Podczas policyjnej obławy przeprowadzonej nad ranem na terenie trzech niemieckich krajów związkowych, w tym w Berlinie, przeszukano kilka mieszkań i firm oraz szereg innych obiektów. Zabezpieczono komputery, telefony komórkowe oraz dokumenty" - poinformowała telewizja ARD.\nTerroryści komunikowali się między sobą szyfrem\nKolejne powiązania z belgijską dzielnią Molenbeek\nRzecznik policji Stefan Redlich powiedział agencji dpa, że o aresztowanie 35-letniego mężczyzny prosiła ambasada Algierii ze względu na jego przynależność do Państwa Islamskiego. Drugim zatrzymanym jest 49-letni Algierczyk z Berlina.


od 586.36 zł\nOferta obiektu Seven-Bedroom Holiday Home in Pasym położonego w miejscowości Pasym obejmuje sprzęt do grillowania. Ten obiekt zapewnia bezpłatne WiFi i oddalony jest o 49 km od miejscowości Nidzica.\nW naszej ofercie m.in.: bezpłatne WiFi, sprzęt do grillowania, WiFi dostępne w całym obiekcie, całkowity zakaz palenia, dostęp do Internetu, zwierzęta domowe są akceptowane, prywatny parking, WiFi, ogrzewanie, parking na miejscu, bezpłatny parking, parking.\nDom wakacyjny 17 osobowy (1 łóżko podwójne, 1 łóżko podwójne, 1 łóżko podwójne, 1 materac futon, 2 łóżka pojedyncze, 1 materac futon, 1 łóżko podwójne, 1 łóżko podwójne, 1 materac futon, 2 łóżka pojedyncze - 280 mkw).\nDodatkowe informacje o ofercie Polska - Pasym - SevenBedroom Holiday Home in Pasym, opinie wczasowiczów


Współpraca uczelni z firmami i instytucjami zwiększa zatrudnienie wśród absolwentów - Strona 2 - Zatrudnianie i zwalnianie - ZUS i kadry - Infor.pl\nJesteś tutaj: STRONA GŁÓWNA > Księgowość > ZUS i kadry > Zatrudnianie i zwalnianie > Współpraca uczelni z firmami i instytucjami zwiększa zatrudnienie wśród absolwentów\nChartered Institute of Management Accountants (CIMA) to instytut zajmujący się kształceniem profesjonalistów z dziedziny zarządzania finansami. Oferuje międzynarodowy program kwalifikacji zawodowej w dziedzinie rachunkowości zarządczej (ang. management accountancy). CIMA gromadzi obecnie 227 000 członków oraz studentów w 179 krajach świata. Program szkoleniowy poświęcony jest wyłącznie kształceniu specjalistów potrzebnych w środowisku biznesowym. Kwalifikacja CIMA popularna jest wśród konsultantów, doradców finansowych, kadry kierowniczej odpowiedzialnej za procesy planowania i kontroli oraz osoby decydujące o strategii firmy. CIMA jest również organizatorem konkursu dla studentów Global Business Challenge, którego światowy finał odbędzie się w tym roku w Warszawie.\n– CIMA w Polsce nawiązała współpracę już z czterema ośrodkami akademickimi, dzięki czemu widzimy, że jest zainteresowanie – placówki chcą wzmocnić swoją kadrę naukową i zwiększyć potencjał zatrudnienia studentów – informuje Bejnarowicz.\npracodawca, rynek pracy, studia, zatrudnienie


W których z podlaskich miast i gmin będą mogli schronić się uchodźcy z Ukrainy? Na razie nie wiadomo | Gazeta Współczesna\nW których z…\nW których z podlaskich miast i gmin będą mogli schronić się uchodźcy z Ukrainy? Na razie nie wiadomo\nAndrzej Matys 15 lutego 2022, 6:30\nW związku z możliwym konfliktem rosyjsko-ukraińskim Polska przygotowuje się na różne scenariusze. Jednym z nich jest napływ uchodźców do naszego kraju. Jak podał portal samorządowy, na prośbę wojewodów miasta wskazują miejsca, w których uchodźcy z Ukrainy mogliby zostać zakwaterowani. Na razie jednak wojewoda podlaski żadnego z samorządów o takie możliwości nie pytał.\n- Nie otrzymaliśmy żadnego pisma od wojewody, wiem tylko, że o możliwości pomocy w przyjmowaniu uchodźców z Ukrainy pytał samorządy na swoim terenie wojewoda mazowiecki. Powtórzę, wojewoda jeszcze nie prosił białostockiego urzędu miasta, by wskazał miejsca do rozlokowania uchodźców. Ale jeśli zajdzie taka potrzeba, to jednym z takich obiektów może być nasz hotel BOSiR przy stadionie w Zwierzyńcu - zapowiada prezydent Tadeusz Truskolaski.\n- Podlaski Urząd Wojewódzki w celu zaktualizowania Wojewódzkiego Planu Zarządzania Kryzysowego (oraz stosownie do prośby Szefa Urzędy do Spraw Cudzoziemców) weryfikuje wykazy nieruchomości w regionie oraz listy obiektów, które mogłyby być wykorzystane do kwaterowania cudzoziemców na terytorium RP. Wydział Bezpieczeństwa i Zarządzania Kryzysowego zwrócił się z prośbą o współpracę w tym zakresie m.in. do starostów i prezydentów Białegostoku, Suwałk i Łomży 28 stycznia 2022 roku - informuje Kamila Ausztol z biura wojewody podlaskiego.\nJak przyznaje, w ostatnich dniach wojewoda nie wysyłał do podlaskich samorządów pism z prośbą o możliwości wskazania listy obiektów zakwaterowania dla uchodźców, liczby osób możliwych do przyjęcia wraz z kosztami z tym związanymi i czasem potrzebnym na adaptację budynków.\n- Jest godz. 13.00 i dzisiaj z urzędu wojewódzkiego żadnej korespondencji związanej z przygotowaniami do ewentualnego przyjmowania uchodźców z Ukrainy nie otrzymaliśmy. Rozmowy na ten temat niedawno były, ale raczej bardzo wstępne. Jakiś czas temu, na prośbę wydziału zarządzania kryzysowego weryfikowaliśmy jedynie listą takich miejsc. Chodziło o sale gimnastyczne w szkołach, internaty, hotele, pensjonaty - mówi burmistrz Bielska Podlaskiego Jarosław Borowski.\nDodaje, że o szczegółach tej kontroli nie może mówić, ale przecież sale w szkołach nie mają wyposażenia, więc miasto znając powierzchnię danej sali czy innego obiektu może jedynie policzyć (znając normę powierzchni na osobę), ile osób się w niej zmieści. - Ale tu potrzebne jest wyposażenie, którego my nie mamy - stwierdza burmistrz.\n- Rzeczywiście w styczniu wydział zarządzania kryzysowego prosił o weryfikację obiektów, w których mogą tymczasowo przebywać cudzoziemcy. To standardowa czynność, powtarzana co roku. Wskazujemy wtedy m.in. wszystkie pensjonaty, hotele z cenami wynajmu pokoi. To jedyne, co możemy zrobić, bo o szczegółach muszą już rozmawiać służby wojewody, czyli wydział zarządzania kryzysowego. Przecież każdy hotel ma jakieś rezerwacje, za które przyjął pieniądze i nie może ich nagle anulować - tłumaczy rzecznik prezydenta Suwałk Kamil Sznel.\nW podobnym tonie wypowiada się starosta powiatu białostockiego, który również przyznaje, że co roku służby wojewody weryfikują stan obiektów, w których w nagłych przypadkach mogą przebywać osoby potrzebujące pomocy. Powiat zbiera takie dane i przekazuje do wydziału zarządzania kryzysowego.\n- Z tym że ostatnimi czasy chodziło głównie o sytuację związana z pandemią koronawirusa. Mogę jedynie przyznać, że chodzi o szkoły (np. łapski mechaniak), internaty, bursy, puste zakłady czy pensjonaty w poszczególnych gminach, bo to gminy odpowiadają za zabezpieczenie miejsc tymczasowego pobytu ludzi w związku z jakąś sytuacją kryzysową - wyjaśnia Jan Perkowski.\nTakże burmistrz Siemiatycz pamięta styczniowe pismo z zarządzania kryzysowego o weryfikacji obiektów, z których mogą korzystać ludzie w związku z koronawirusem lub poważnymi wypadkami.\n- Jeśli jednak w związku z ewentualnym konfliktem na linii Rosja -Ukraina trzeba będzie przyjąć uchodźców, będziemy udostępniali takie obiekty. Zresztą, my tych ludzi chętnie przyjmiemy, tym bardziej, że coraz więcej Ukraińców przyjeżdża tu (często z rodzinami) w poszukiwaniu pracy - zapowiada Piotr Siniakowicz.\n- Prawdopodobnie lada moment otrzymamy takie pismo wojewody. Jeśli je otrzymamy, będziemy o tym rozmawiali. Owszem naszym terenie są obiekty (hotele, pensjonaty, kwatery itp.), w których mogliby przebywać uchodźcy z Ukrainy, ale one są już zajęte przez wojsko i inne służby, które stacjonują tu od zeszłego w związku z kryzysem na granicy z Białorusią - przyznaje starosta hajnowski Andrzej Skiepko.\nMateriał oryginalny: W których z podlaskich miast i gmin będą mogli schronić się uchodźcy z Ukrainy? Na razie nie wiadomo - Kurier Poranny


mezoterapia osoczem - wiadomości, informacje - PoradnikZdrowie.pl\nMezoterapia osoczem stosowana w medycynie estetycznej\nTerapia osoczem bogatopłytkowym to zabieg odmładzający przeprowadzany przy użyciu substancji PRP, pobieranej z organizmu pacjenta. Na czym polega odmładzający zabieg mezoterapii osoczem bogatopłytkow…\nWampirzy lifting, czyli terapia osoczem bogatopłytkowym. Jak wygląda usuwanie zmarsz…\nWampirzy lifting to zabieg regeneracyjny, który polega na wstrzykiwaniu pacjentce jej własnej krwi, a konkretnie osocza bogatopłytkowego, w celu wypełnienia zmarszczek. Jest to alternatywa dla kobiet…\nZabiegi na twarz: 5 najpopularniejszych zabiegów medycyny estetycznej\nZabiegi na twarz to cały arsenał środków do wygładzania, ujędrniania i poprawiania jakości skóry. Jest jednak wśród nich kilka propozycji, które szczególnie dobrze radzą sobie z odmładzaniem i upięks…\nKomórki macierzyste w kosmetyce. Czy zabiegi z komórek macierzystych są skuteczne?\nKomórki macierzyste uznawane są za jedno z największych odkryć kosmetologii. Komórki macierzyste mają ogromne zdolności regeneracyjne, pobudzają skórę do odnowy, co wpływa bezpośrednio na spowolnieni…\n9 nietypowych zabiegów odmładzających\nPoszukiwanie recepty na wieczne piękno i młodość towarzyszy ludziom właściwie od zawsze. Żyjemy jednak w czasach, gdy kosmetyka czy medycyna estetyczna na tyle się rozwinęły, by te marzenia częściowo…\nJak dbać o cerę w różnym wieku? Pielęgnacja zależna od wieku\nJak pielęgnować cerę w wieku 20, 30... 60 lat? Dbanie o skórę twarzy powinno być zależne od wieku, ponieważ każda z nas boryka się z innymi problemami urody. Odpowiednia pielęgnacja to podstawa by un…


Św. Teresa z Avili - Odnowicielka Karmelu - Wydawnictwo Diecezjalne i Drukarnia w Sandomierzu\nStrona główna>Powieści>Św. Teresa z Avili - Odnowicielka Karmelu\nJako dziecko pragnie życia pustelniczego lub... śmierci z rąk niewiernych Maurów. Pomimo zauroczenia życiem świeckim wstępuje do klasztoru i podupada na zdrowiu. Po wieloletniej chorobie zaczyna rozmawiać z... Jezusem Chrystusem. Rozpoczynają się również ataki szatańskie. Dzięki Bogu widzi zaś swe miejsce w… piekle. NOWA OKŁADKA!\nTytuł oryginału: Saint Teresa of Avila. Reformer of Carmel\nTłumacz Sylwia Myśliwska\nTworzy dom zakonny, następnie gałąź karmelitańską o pierwotnej, surowej regule.\nSpotyka na swej drodze wielu świętych, a wiele jej działań spotyka się z... wrogością.\nDoprowadza do rozkwitu Karmel hiszpański. Po latach zostaje uznana za Doktora Kościoła.\nŚw. Atanazy - Straż...\nBędąc chłopcem podczas zabawy niechcący... chrzci swoich przyjaciół. Jako diakon bierze udział w obradach Soboru Nicejskiego potępiającego arianizm. Zostaje... Będąc chłopcem podczas zabawy niechcący... chrzci swoich...\nŚw. Ignacy Loyola -...\nBohatersko dowodzi obroną twierdzy i zostaje trafiony kulą... armatnią! Postanawia służyć Chrystusowi w ogarniętej protestanckim zamętem Europie. Zamieszkuje... Bohatersko dowodzi obroną twierdzy i zostaje trafiony kulą......\nŚw. Jan Bosko - Prz...\nOsierocony we wczesnym dzieciństwie przez ojca chce się pilnie uczyć, by zostać księdzem. Podczas nauki w seminarium drogę życia wskazują mu Chrystus i Matka Boża.... Osierocony we wczesnym dzieciństwie przez ojca chce się pilnie...\nŚw. Katarzyna ze Si...\nNiewielu było ludzi takich jak Katarzyna ze Sieny. Życie tej świętej pomieściło tyle nieprawdopodobnych historii! Prosta dziewczyna, której objawił się Chrystus.... Niewielu było ludzi takich jak Katarzyna ze Sieny. Życie tej...\nŚw. Monika - Ideał ...\nChrześcijanka, wydana za poganina, rodzi istne utrapienie... przyszłego świętego. Dobrym przykładem jedna teściową. Nawraca ją, służbę, a ostatecznie męża. Jej... Chrześcijanka, wydana za poganina, rodzi istne utrapienie......\nŚw. Ojciec Pio z Pi...\nJego narodzinom towarzyszy przepowiednia, a jako dziecko jest świadkiem cudu. Liczne poświęcenia pomagają mu został księdzem. Z tyfusu ratują go zaś... smażone... Jego narodzinom towarzyszy przepowiednia, a jako dziecko jest...\nŚw. Pius X - Dobry ...\nChodzi do szkoły z rycerskim sercem, pokorą zakonnika i... butami na ramieniu. Po seminarium jako prowincjonalny wikary głosi świetne kazanie w katedrze.... Chodzi do szkoły z rycerskim sercem, pokorą zakonnika i... butami...\nŚw. Wincenty á Paul...\nPodróżuje statkiem napadniętym przez piratów i trafia do niewoli, z której ucieka. Wychowuje prawdziwe małe demony... ze znamienitej arystokratycznej rodziny.... Podróżuje statkiem napadniętym przez piratów i trafia do niewoli,...


Pytania i Odpowiedzi – Gmina Chorkówka\n18 lutego 2016 20 grudnia 2017 SG\nFormularz do zadania pytania\n[contact-form-7 id=”368″ title=”Zadaj pytanie”]\n– dot. opłaty za gospodarowanie odpadami komunalnymi\nJeżeli w marcu nastąpi zmiana miejsca zamieszkania jednej z osób dotychczas zamieszkujących daną nieruchomość (np. wyjazd z gminy Chorkówka za granicą, na studia lub do innej gminy) i właściciel nieruchomości zgłosi ten fakt w ciągu 14 dni, to czy za marzec będzie naliczona opłata za gospodarowanie odpadami komunalnymi, w gminie Chorkówka za osobę, która wyjechała?\nW przypadku zmiany miejsca zamieszkania stosuje się art. 6i ust. 2 ustawy o utrzymaniu czystości i porządku w gminach (Dz.U. z2016r., poz. 250), zgodnie z którym gdy w danym miesiącu na danej nieruchomości mieszkaniec zamieszkuje przez część miesiąca (np. pierwsze dwa tygodnie marca) – to opłatę za gospodarowanie odpadami komunalnymi w miesiącu, w którym nastąpiła zmiana (tj. marzec) uiszcza się w gminie, w której dotychczas zamieszkiwał (tj. gminie Chorkówka), a w nowym miejscu zamieszkania – począwszy od miesiąca następnego, po którym nastąpiła zmiana (tj. od kwietnia w innej gminie).\nPrzekroczenie ustawowego 14-to dniowego terminu zgłoszenia zaistniałej zmiany – powoduje naliczenie opłaty (za osobę która wyjechała) aż do miesiąca, w którym zostanie zgłoszony fakt wyjazdu danej osoby.\nJeżeli nastąpi zgon osoby zamieszkującej nieruchomość, to czy za miesiąc w którym miał miejsce zgon, należna jest opłata za gospodarowanie odpadami komunalnymi, za osobę zmarłą?\nJeżeli została złożona deklaracja w terminie 14 dni od zaistnienia zmiany, wówczas za miesiąc, w którym nastąpił zgon opłata z ww. tytułu za osobę nieżyjącą nie jest naliczana.\nInaczej natomiast jest rozpatrywany przypadek, gdy zgłoszenie zaistniałej zmiany nastąpiło z przekroczeniem terminu 14 dni. W takim przypadku – opłatę za osobę zmarłą nalicza się do chwili złożenia nowej deklaracji, w której zostaje zgłoszony fakt zgonu.\nPierwszy tydzień ferii zimowych już za nami →


Zamówienie najlepiej składać telefonicznie lub pisemnie co najmniej 2 dni przed terminem betonowania. Odbiór betonu własnym transportem nie wymaga wcześniejszego zamówienia. Niezbędnym dokumentem dołączonym do każdego\nzamówienia jest WZ lub specyfikacja,\nNa każdą partię betonu wydajemy Deklarację Zgodności (ATEST). Wpis potwierdzający zgodność produkcji betonu z określoną normą umieszczony jest w dokumencie dostawy WZ. Deklaracja zgodności gwarantuje odpowiedzialność wykonawcy, za zgodność betonu z dokumentem odniesieni (normą, specyfikacją itp.) oraz za deklarowane parametry betonu dostarczonego na budowę. Jeśli Odbiorca zamierza zmienić skład dostarczonego betonu (np. przez dodanie wody lub domieszki chemicznej), może to zrobić jedynie po uprzednim zanotowaniu tego faktu na dowodzie dostawy. Jakakolwiek ingerencja Zamawiającego, która spowoduje zmianę składu dostarczonego betonu, a tym samym właściwości stwardniałego betonu, powoduje utratę naszej gwarancji.\nFirma Beton Bonus nie ponosi również odpowiedzialności za zmianę właściwości stwardniałego betonu w konstrukcji, w wyniku:\n-nieprawidłowego wbudowania i zagęszczenia mieszanki betonowej a w szczególności nieodpowiednio dobrana częstotliwość i amplitud drgań oraz czasu wibrowania (tak zwane „przewibrowanie” może być przyczyną segregacji składników mieszanki lub wprowadzenia zbyt dużej ilości powietrza do mieszanki betonowej),\n-braku odpowiedniej pielęgnacji świeżej mieszanki betonowej, braku ochrony przed szkodliwym wpływem promieni słonecznych, wiatru oraz opadów atmosferycznych.\n-nie zabezpieczenie betonu przed szkodliwymi drganiami, uderzeniami itp.,