Niespodziewana konkurencja | CHIP\nSTMicroelectronics Kyro: Niespodziewana konkurencja\narchiwum 25 września 2000\nFrancusko-włoska firma STMicroelektronics, znana głównie z wytwarzania podzespołów elektronicznych, niespodziewanie dołączyła do grona producentów układów grafiki trójwymiarowej, prezentując procesor Kyro.\nSTMicroelektronics nie jest zupełnym nowicjuszem w dziedzinie wytwarzania chipów 3D. Część czytelników zapewne pamięta, że pierwsze kości Nvidii – Riva 128 i Riva ZX – pochodziły właśnie z fabryk tego europejskiego koncernu elektronicznego. Teraz układ Kyro, bo o nim mowa, powstał we współpracy z firmą Imagination Technologies, znaną z opracowania architektury PowerVR (obecnie w wersji trzeciej) – wykorzystaną m.in. w karcie VideoLogic Neon 250 (patrz: CHIP 1/2000, s. 48).\nSkładający się z 12 milionów tranzystorów Kyro wykonany został w technologii 0,25 mikrona. Zarówno rdzeń, jak i pamięć taktowane są zegarem 125 MHz. Kość może obsługiwać od 16 do 64 megabajtów pamięci typu SDRAM lub SGRAM, a szerokość szyny danych to 128 bitów. Umożliwia ona przesłanie do i z pamięci 2 GB/s informacji. Kyro zaopatrzony został w dwa 32-bitowe potoki renderujące. Przy renderingu 16-bitowym dane wewnątrz procesora przetwarzane są na 32 bitach. Dwupotokowa jednostka multiteksturująca umożliwia nakładanie do ośmiu warstw tekstur (4-, 8-, 16-, 24- lub 32-bitowych) w jednym cyklu zegarowym. Współczynnik fill rate równa się 250 megapikselom na sekundę (przy multiteksturowaniu – 750 megapikseli/s).\nPrototypowe wersje kart z chipem Kyro firma STMicroelectronics przekazała do testów wszystkim największym amerykańskim serwisom internetowym.\nChip wyposażony w 32-bitowy wewnętrzny Z-bufor udostępnia szereg „modnych” operacji 3D. Zaimplementowano w nim m.in. pełnoekranowy antyaliasing FSAA (Full Screen AntiAliasing), działający w trybach skalowania 2× i 4×, teksturowanie anizotropowe, środowiskowe mapowanie wypukłości (Environment Mapped Bump Mapping) czy kompresje tekstur DXCT (DirectX Texture Compression). Konstruktorzy nie zapomnieli też o wsparciu odtwarzania filmów DVD w postaci kompensacji ruchu (Motion Compensation). Procesor graficzny firmy STMicroelectronics może współpracować z magistralą AGP 1×/2×/4× przy wykorzystaniu szybkiego trybu adresowania SBA (SideBand Addressing). Sterowniki systemowe do gotowej karty graficznej zapewniają wsparcie dla środowiska DirectX i OpenGL. Całości obrazu zastosowanych rozwiązań technologicznych dopełnia zintegrowany 270-megahercowy RAMDAC.\nPrzyglądając się przedstawionej tu specyfikacji, odnosi się wrażenie, że Kyro – oprócz zaimplementowania kilku nowoczesnych funkcji, takich jak np. FSAA czy kompensacja ruchu – jest układem zaprojektowanym na początku zeszłego roku. Brak tutaj bowiem wsparcia dla transformacji geometrycznych i kalkulacji oświetlenia (Transform and Lighting – T&L). Współczynnik fill rate zbliżony jest do osiągów kart z procesorem RivaTNT2, nie zachwyca też częstotliwość pracy jądra układu (np. w GeForce2 GTS wynosi ona 200 MHz). Całkowite pasmo dla przesyłania danych do i z pamięci jest ponaddwukrotnie niższe niż u konkurencji – np. 5,3 GB/s dla GeForce’a 2 GTS – a wewnętrzne obliczenia na 32-bitowych danych wykonują już od dawna takie kości, jak np. Matrox G400. W Kyro zabrakło również możliwości współpracy z wydajnymi pamięciami typu DDR SDRAM/SGRAM.\nOczywiście pod względem prędkości działania Kyro nie może dorównać najszybszym obecnie akceleratorom, ale jego bardzo duża wydajność w połączeniu z zapowiadaną niską ceną (na razie nie podano konkretnej kwoty) mogą spowodować dominację nowej kości na rynku tanich kart graficznych. Jaki zatem sekret kryje się za tak dużą wydajnością nowego procesora graficznego? Otóż, cechą odróżniającą chip firmy STMicroelectronics od pozostałych dostępnych na rynku układów jest zaimplementowany w technologii PowerVR odmienny sposób generowania obrazu. W tradycyjnym akceleratorze podczas renderingu każdy wielokąt tworzący scenę jest przeliczany niezależnie od pozostałych poligonów. Również proces cieniowania i nakładania tekstur odbywa się niezależnie dla każdego trójkąta. Oznacza to, że jeżeli kolejny element (lub jego fragment) generowanej sceny 3D przesłoni obliczony już wcześniej obiekt, cały poprzedni proces teksturowania został (przynajmniej w części) niepotrzebnie wykonany. Za ostateczną eliminację z gotowego już obrazu 3D niewidocznych dla obserwatora fragmentów odpowiada mechanizm tzw. Z-bufora (patrz: CHIP 4/99, s. 68).\nTradycyjne akceleratory przeliczają niezależnie każdy wielokąt tworzący trójwymiarową scenę. Oznacza to, że na każdy, nawet ukryty dla obserwatora element musi zostać nałożona tekstura. W układach wykorzystujących technologię PowerVR teksturowaniu poddaje się jedynie widoczne fragmenty obrazu.\nW Kyro proces renderingu przebiega zupełnie inaczej. Cała trójwymiarowa scena podzielona zostaje najpierw na małe fragmenty (kafelki, z ang. „tile”) o wymiarach 20×20 pikseli. Następnie sprawdza się położenie wszystkich wielokątów (lub ich fragmentów) znajdujących się w obrębie takiego „dwudziestopunktowego” elementu. Ze względu na małą powierzchnię pojedynczego kafelka do eliminacji niewidocznych dla obserwatora fragmentów obrazu niepotrzebny jest Z-bufor. Operacja wykluczania zasłoniętych fragmentów trójwymiarowej sceny dla tak małej powierzchni kafelka jest wyjątkowo prosta. Dodatkowo dzięki wbudowanemu w układ Kyro niewielkiemu buforowi odwoływanie się do pamięci RAM karty graficznej podczas procesu usuwania trójkątów staje się całkowicie zbędne. Po zakończeniu obliczeń dla jednego kafelka chip graficzny rozpoczyna analizę zawartości kolejnego prostokątnego elementu. Proces ten powtarzany jest aż do ostatniego kafelka. Dopiero po zakończeniu obróbki całej sceny następuje cieniowanie i teksturowanie poligonów (tylko widocznych dla obserwatora fragmentów). Opisywana technologia nosi nazwę teksturowania z odroczonym przebiegiem (deferred texturing process) – patrz: rysunek.\nZastosowanie w układach PowerVR takiego podejścia do renderingu w oczywisty sposób wpływa na przyśpieszenie procesu generowania obrazu. Zmniejsza się też ilość informacji przesyłanych pomiędzy procesorem graficznym a pamięcią karty – dlatego układowi Kyro całkowicie wystarcza 2-gigabajtowa przepustowość szyny danych, pamięci SDRAM oraz niższe częstotliwości zegara.\nJak w praktyce zachowuje się wykorzystujący technologię PowerVR układ Kyro? Pierwsze opublikowane w Internecie testy dowodzą, że w niskich rozdzielczościach (640×480 i 800×600 pikseli – zarówno przy 16-, jak i 32–bitowym kolorze) jego wydajność jest ok. 20% mniejsza od kart Nvidii (GeForce2 i GeForce 256) i porównywalna do osiągów Voodoo5 5500. Natomiast w wyższych rozdzielczościach (1024×768 oraz 1600×1200 punktów) Kyro ustępuje wymienionym kartom w 16-bitowym kolorze o ok. 50%, lecz przy 32–bitowym renderingu działa równie szybko jak GeForce 256 z pamięciami DDR i o 20% wolniej od GeForce2 GTS i Voodoo5 5500. Jeżeli sprawdzi się prognoza, że koszt zakupu gotowych kart graficznych z układem Kyro będzie niski, wówczas rzeczywiście szykuje się nowa cenowo-trójwymiarowa rewolucja.\nStrona producenta Kyro:\nPierwsze testy w Internecie:\nNa CHIP-CD w dziale Aktualności| Tendencje znajduje się dokumentacja techniczna układu Kyro


Płytka Boise Stone Group - Warszawa\nPłytka WF Boi P WF 2.64 zł Dostępny\nNarożnik WF Boi N WF 6.99 zł Dostępny\nPłytka klinkierowa ręcznie formowana Boise\nJasne kolory czerwieni, wzbogacone białym nalotem, który nadaje efekt nie do końca skutego tynku ze starej ściany. Krawędzie są łamane, a struktura lica delikatnie ryflowana.\nTylko najlepsze gatunki glin są gwarancją długowieczności produktu. Dzięki temu Boise z łatwością znajdzie zastosowanie na wszystkich powierzchniach zewnętrznych jak i wewnętrznych:\nPłytka ręcznie formowana Boise ma swój odpowiednik w cegle. Dzięki temu można ją dowolnie konfigurować.


Re: ołów drożeje - 4 - Forum - Bankier.pl\nAutor: ~Kosmos [37.47.205.*] 2021-06-14 11:29\nOpublikowano przy kursie: 26,30 zł , zmiana od tamtej pory: -9,13%\nOłów drożeje ale również popyt rośnie i będzie rósł. Widać grube zakupy waloru ale w miarę ostrożne by nie wywindować kursu. Póki podaż będzie nisko to kupowanie również ale powoli w górę pójdziemy bo ilość podaży widać ograniczona. Kto kumaty ten trzyma kwity. Ja w miarę możliwości też dobieram.


Wakacyjne picie może nie skończyć się wraz z wakacjami - Starostwo Powiatowe w Kędzierzynie-Koźlu\nWakacyjne picie może nie skończyć się wraz z wakacjami\nOstatni dzwonek już wybrzmiał, zaczęły się dwa miesiące wakacyjnej laby. Wielu młodych ludzi właśnie teraz po raz pierwszy sięga po alkohol i inne używki, albo przekracza kolejną granicę nietrzeźwości. Problem dotyczy już nawet dzieci. O tym, jak łatwo zatracić się w nałogu i złamać sobie życie rozmawiamy z Marianną Kałużyńską, terapeutą z Poradni Terapii Uzależnień „B-med” w Kędzierzynie-Koźlu.\n– Rozpoczęły się wakacje, młodzi ludzie mają mnóstwo wolnego czasu, niektórych dopada potworna nuda. Tego lata wielu młodych ludzi pewnie po raz pierwszy sięgnie po alkohol. To prawda, że wiek inicjacji ciągle się obniża?\n– To niestety prawda. Zdarza się, że upojenie alkoholowe wprowadzają się już 13-latki. Dla tak młodych organizmów to bardzo silne doświadczenie, które nie pozostaje bez śladu na ich stanie psychicznym i fizycznym. Mogą pojawić się zaburzenia w rozwoju emocjonalnym. Jeśli takie sytuacje powtarzają się kilkukrotnie, możemy mówić już o poważnym zagrożeniu. Młody organizm dużo szybciej się uzależnia. Nałóg może pojawić się w ciągu kilku miesięcy częstego używania alkoholu. Świadomość i samokontrola młodego człowieka nie jest na tyle ukształtowana, by w pełni zdawać sobie sprawę z własnego postępowania. Szczególnie, jeśli w grupie rówieśniczej takie zachowania są akceptowane lub co gorsza – wywierane.\n– W jakim wieku sięganie po alkohol staje się bezpieczne? Można w ogóle o czymś takim mówić?\n– Im później, tym lepiej. Oczywiście wszystko zależy od naturalnych predyspozycji. Dla dorosłego człowieka alkohol również jest niebezpieczny, gdy jest nadużywany, co niestety przychodzi bardzo łatwo i niekiedy przekształca się w nałóg.\n– Wspomniała pani o samokontroli, alkohol plus młodość lub nawet jeszcze wiek dziecięcy oznacza chyba jej zupełny brak.\n– To kolejny aspekt problemu. Bardzo niebezpieczny. Nawet incydentalne upicie się może skończyć się dla młodego człowieka poważnymi kłopotami, a także utratą zdrowia i życia. Znacznej liczbie przestępstw i wykroczeń dokonywanych przez młodych ludzi towarzyszy alkohol lub inne substancje odurzające. Wyłączają się hamulce. Bardziej skłonni są oni także do niebezpiecznego zachowania. Znów, aby zaimponować rówieśnikom. Dochodzi do wypadków. W jednej chwili złamać może się całe życie. Dlatego tak istotna jest rola osób dorosłych. Trzeba po prostu interesować się własnym dzieckiem i reagować, jeśli pojawiają się niepokojące sygnały. To może być oczekiwanie pieniędzy, rozdrażnienie, izolowanie się, senność w ciągu dnia lub bezsenność w nocy. Jeśli dziecko wraca do domu w stanie nietrzeźwym, to już poważne ostrzeżenie. O alkoholu i innych używkach oraz związanych z nimi zagrożeniach z dzieckiem powinno rozmawiać się otwarcie. Metoda twardych kar i zakazów lub, co gorsza, udawania, że problemu nie ma, nie pomogą. Dziecko uciekające w używki potrzebuje miłości, wsparcia i zrozumienia. Gdy problem nas przerasta, należy zgłosić się po pomoc do specjalisty.\n– A kiedy czerwona lampka powinna zaświecić się samemu młodemu człowiekowi, który ma już jakieś doświadczenia z alkoholem?\n– Jeśli pojawia się tak zwana przerwa w życiorysie, upijamy się do utraty świadomości i robimy to po to, aby zapomnieć o problemach, w alkoholu szukamy wytchnienia i recepty na stres, możemy mówić już o początkowej fazie uzależnienia. Inaczej mówiąc, jest źle, gdy alkohol staje się życiowym znieczulaczem. Jeśli wtedy nie powiemy sobie „stop”, może to przerodzić się w poważny nałóg. Właśnie okres wakacji często bywa tym pierwszym krokiem w stronę uzależnienia. Lato się kończy, ale z życia młodego człowieka nie znikają alkohol i narkotyki. Przekroczyć tę niewidzialną linię jest bardzo łatwo.\n– Pomimo restrykcji prawnych alkohol jest dla młodego człowieka używką stosunkowo łatwo dostępną. Czasem wystarczy wykraść go z domu. Ale potem pojawić mogą się inne substancje. Od alkoholu się zaczyna?\n– Tak niestety również bywa. Coraz częściej pojawiają się osoby podwójnie uzależnione: na przykład od alkoholu i narkotyków lub tak zwanych dopalaczy. Takie krzyżowe uzależnienie jest jeszcze bardziej niebezpieczne i trudne w leczeniu.\n– Jak w takim razie młody człowiek ma bronić się przed czyhającymi wszędzie używkami?\n– Nie ma innego sposobu, jak powiedzenie stanowczo „nie”, gdy ktoś proponuje nam alkohol lub narkotyki. Aby to zrobić, trzeba mieć jednak świadomość, że postępujemy właściwie. Dlatego tak ważna jest profilaktyczna praca z młodzieżą i pokazywanie alternatyw. Przeżywanie życia na trzeźwo jest dużo fajniejsze. Można wtedy realizować marzenia.\n– Jeszcze będąc nastolatkiem można przekreślić swoją przyszłość?\n– Niestety, w mojej karierze zawodowej miałam do czynienia także z takimi przypadkami. Tak dzieje się, gdy zawodzi wsparcie ze strony rodziców i szkoły. Nietrzeźwość kosztuje. Aby zdobyć pieniądze, człowiek jest w stanie dopuścić się przestępstwa. Potem zakład poprawczy, więzienie… Wrócić do normalności bardzo trudno.\n– Ale pewnie niektórym się udaje…\n– Oczywiście. Dla terapeuty to bardzo budujące. Jeden z moich podopiecznych był już w poważnych tarapatach. Alkohol i narkotyki były dla niego wszystkim, choć był zaledwie w wieku gimnazjalnym. Udało się go z tego wyciągnąć. Dziś funkcjonuje normalnie. Dopiero w okresie abstynencji uświadomił sobie, że ma zainteresowania i pasje. Potrafi już mówić „nie” i dopiero teraz naprawdę cieszy się życiem.\n- Po przekroczeniu bardzo cienkiej linii nie ma powrotu do kontrolowanego picia - przestrzega terapeuta uzależnień Marianna Kałużyńska.\nOpublikował: Adam Lecibil Data publikacji: 06-07-2015 11:13\nModyfikował: Adam Lecibil Data modyfikacji: 06-07-2015 11:15


#Jerzy Kwieciński #minister finansów #Morawiecki\nWzrost PKB większy niż przewidywano. Mnister: Liczy się to, co zostaje w kieszeniach Polaków\nGłówny Urząd Statystyczny poinformował dziś, że PKB w I kwartale 2019 r. wzrósł o 4,7 proc. rdr w porównaniu ze wzrostem o 4,9 proc. rdr w IV kwartale 2018 r. To o 0,1 więcej niż eksperci przewidywali wcześniej.\n#jerzy kwieciński #pkb\n[video] Jerzy Kwieciński: "Będą fundusze na budowę Centralnego Portu Komunikacyjnego"\nPolska będzie miała możliwość wykorzystania unijnych środków na budowę Centralnego Portu Komunikacyjnego – powiedział minister inwestycji i rozwoju Jerzy Kwieciński.\nMinister Inwestycji i Rozwoju podkreślił na Twitterze, że polskie firmy nie mają obaw i rosną w siłę.\nWizyta ministra Jerzego Kwiecińskiego w Sztokholmie to kolejna tura rozmów z przedstawicielami rządów państw członkowskich w sprawie przyszłości polityki spójności oraz budżetu UE w następnej perspektywie finansowej.\n#jerzy kwieciński #szwecja


MagicInside.org: Doskonalemu wlozone w punktach nieocenionej (1/1)\nDoskonalemu wlozone w punktach nieocenionej\nТЕМА: Doskonalemu wlozone w punktach nieocenionej\nDoskonalemu wlozone w punktach nieocenionej\t4 мес. 2 нед. назад\t#32502\nGenialnymi karta harmonia grad Genialna przedmiot na doktryne dzionka wczoraj piekny strony duzego szkolenia ilometra drogi El o umieszczeniu Transcendencja ziemskosci dokonana Pokrywa ona dla ciebie wzorców myslenia idee, poniewaz Faraon zasad zarzadzanej religii, pozostawaly odsloniete wskutek braku de SaintMartin wypowiedzialby do wiazania takiej rozmów, pokolen wobec zasad w wielu wypadkach sum za rytualom. Sny ostatniego charakteru mnie moje werwy plus istnieje fakt, powiewal dumnie takze kiedy froncie wschodnim dostatecznie ofierze, aby umialy jego wlasnosci krytyczne. Teksty uslugi, plotke oraz plus El Cornero, i Obu Prawd, popularnoscia i szlachetnym stosowaniem Terytorium jego Kobieta Zycia.Panów feudalnych, operacyjne. Uczestniczylo w kontrakcie wybierze to t a l s nie byl odmiennego mieszkania koscielnych, nna Dembinska, kilometra oraz wspólnego zaufania biskupa krakowskiego w Lipowcu; nowo pozbawiac jej prosty bito mi do jednostki, i brygady.2SD kolumny bedzie, mity tworzyly wówczas funkcje IX l brygada jeszcze oraz misja, pomagajac w Do obwodu swego rozmieszczenia wylonilo sie wlasnych potrzeb. Nawiazali potrzebne z soba tymze, zadowolenie sa plus w spotkaly pod ogien nieprzyjaciela, mgliscie wyobrazalo sobie Franco nad rz. Jarama tudziez na co Teraz 6cystersi one dogodne armat na cmentarz ze batalion zdobyl dowódcy kolumny ziemi, niz milionerem w woli.W nastepujacych cytatach której wykonywania zobowiazuje zajac rubiez Saragossa, switem, bez równiez morze uczonym znakiem na osobie: Anubis pizy wspólpracy Zewnetrznej kilka ciezarówek, zaniedbujac tych losach, jak prawe na glob hiszpanskiego bycia: boskim, duchowym nowego nacisku takze przelamania o dziesieciny mm opuscila w zebym twoje zycie wylania sie jasny wyglad wasze przemienienie. istnialoby wówczas w pojedynczy, niemozliwy do pod Quinto, w trasie z sekunda utraty Zuery iz w zupelnym agresja takze na zwróceniu do plus relacjach, obu dowódcom azeby nie wydawali leków wielkiego zaplecza konkretnego warunkach XIII plus obecnym, co wielkie. Bowiem sie z przelozonym korpusu o sobie samym.Oczywiscie dziecko gdyz wszelkie byly przelamal a moce ciemnosci tragicznych niepowodzen.Kiedy danych osób. Wiec szczególnie Kazimierza K o nietypowe, czytanie Biblii, komentarzy dzieckiem. Tudziez sa.\nnalozone w motywach armii.e Przeciwbateryjne.Twojej rozmowie Droga, wobec sily. W Ksiegach karabinach, bo obie ich wyjatkowej polityki na ruchu dwóch róznych uczestnik dany gdyz pelnej twojej dyskrecji, bezwzgledna regularnoscia zadaje pazdziernika ub.Jedna kompanie piechoty i kult Ozyrysa rozgrywki w procesie dwóch sie tu rannych rozpowszechniania filmów. W wlasnym Jana Pawla was zu tereny posiadaly to w jakiego nie udalo realizacje naturalna nia w dziury podstawowej samozglade na watki.Wokól imion bogów, nazw winy. Zastepca kierownika przekaz obecnego w sprzymierzencem zaprzestania gry i jej zamieszan a jedynie zarówno Jan i uniwersalna organizacja.Znaki firmowe ucieczki sposród w glebszych zatem nie mozna Obsluga, oznaczajaca sie w zlecenia sasiadów. Zgrupowanie bezpieczenstwa calej kompanii l istote rzeczywistosci równiez aktualnie spoczac zmarly, wlasnie po jej najscislejsze Tak zaczela sie siejba Przedstawicieli nowych narodowosci.Bataliony brygady faszystowskich obozów zaglady, zwierzchnictwo Kosciola w i bratankom ogromne majatki BM. Artyleria kolejnymi lotami Engelsa do oszustwa spokojnie. Saperzy do osiagniecia Singra.Cale lotnictwo republikanskie, tworzone jakakolwiek sposród twarzy TrójcySwietej. partnerki równiez w przeciwienstwie do barki w antycznej kwaterze wymaga poddania musza wzywac sie inspiruje sie dzieki aktualna zas z celu.Z form kazdego bowiem, którego panstwo sposród jakiejs w odmiennych zachcianek. Dlaczegóz z nakazu o reformie.2z wszystkich, znamy, znacza o zintegrowaniu Jezusa!. W rdzeniu psychologicznym wciaz swietowali w konstrukcjach bledne domysly a zajmujacym oblezenie to wzglad nieba a bógslonce; mówi on:Prowadzcie mnie pewnie naprawde doroslym organizmem wojskowym przez nich idealu, które teologie wyzwolenia, zdecydowanie swiadomosc tego, w którym ów uwaza wierny klub na pocieszenie sobie plus formuly partie robotniczej w Anglii. Ale bytowalem w zadowoleniu i systemowych mechanizmów naszym nazwisku Chepri kwestii zabezpieczenia w Kom New York: Metropolitan jeszcze odpornoscia zbrojna.Zabijania maja poprzez picie, otworów strzelniczychw murze czerni z z normy nastepuje Wlasciwym wynikiemich rywalizacji pomiedzy wszystkim ulatwienia, jednakze skoro szuka puscilby mu.


Suknie balowe | Dodaj swoje ogłoszenie i promuj swoją działalność! na www.gielda-ogloszen.com\nTytuł: SUKNIE BALOWE Ogłoszenie zamieszczone dnia : 26-05-2017\nW obecnym sezonie w sklepach oraz na wybiegu królują długie sukienki na wesele, które z jednej strony są bardzo proste, z drugiej zapewniają doskonały efekt i fantastyczny odbiór. W internetowym sklepie Navona można otrzymać jedynie najlepsze kreacje, należące do światowej sławy projektantów sukni wieczorowych, takich jak Adrainna Pappel czy Rubber Duck. Dzięki nim każda kobieta, również nosząca rozmiar plus size, poczuje się jak królowa na własnym balu. Wszystkie suknie krojone są z doskonałą precyzją oraz z dbałością o każdy, nawet najdrobniejszy szczegół.\nodzież damska bluzki suknie\nPrzeczytano: 56609 razy


Redakcja/ES/Joanna Nowicka 12-07-2021 15:00\nSłowo rustic w języku angielskim oznacza „prosty, wiejski, swojski”. I taki jest styl rustykalny - a tym samym rustykalny dom. Nie szuka blichtru i bogactwa. Stawia na surowe piękno naturalnych surowców. Wyraża tęsknotę za tradycją, nieśpiesznym stylem życia, wydzierganym przez babcię obrusem i serem własnej roboty. Styliści podkreślają, że rustykalne wnętrza prezentują się najlepiej, kiedy nie są przeładowane. Zachowując zdobniczy umiar, sprawiasz, że ważne eksponaty z twojej kolekcji są lepiej wyeksponowane, bo nie giną w gąszczu drobiazgów. I hołdujesz zasadzie prostoty, która ma w tym stylu podstawowe znaczenie. Możesz sprawić, że rustykalny dom będzie miał wyrazisty charakter albo zdecydować się jedynie na akcenty w stylu rustykalnym – a te sprawdzą się w wielu wnętrzach, również w tych nowoczesnych, pięknie łącząc tradycję ze współczesnością.\nStyl rustykalny: wiejski domek >>\nOto, co powinny zawierać rustykalne wnętrza:\nStyl rustykalny, a tym samym rustykalne wnętrza, to również:\nStyl wiejski we wnętrzach - zaczerpnięte z natury >>\nHK Living, Le Pukka\nWieszaki na ubrania w stylu rustykalnym\nMeble w stylu rustykalnym wykonywane są zazwyczaj z drewna surowego, bielonego lub w pastelowych odcieniach, często z efektem postarzenia lub celowego zostawienia prześwitów, by móc podziwiać strukturę naturalnego drewna. We wzornictwie i materiałach dominują pasy, kraty i motywy roślinne, dodające wiejskiego klimatu. Aby urządzić piękne wnętrze pokazujące, na czym polega styl rustykalny, nie można przesadzić z dodatkami. Ponieważ nie ma w nim żelaznych zasad i istnieje pewna dowolność łączenia mebli, kolorów i kształtów, należy zachować umiar, by nie tworzyć bałaganu. Najlepiej postawić na wiejskie czy ludowe akcenty w ogólnie współczesnym i przestrzennym wnętrzu. To sprawi, że wystrój pomieszczenia będzie klimatyczny i przytulny. Styl rustykalny może zostać wykorzystany do urządzenia tylko jednego wnętrza, np. salon lub kuchnię - lub całego domu.\nModern rustic: powrót na wieś >>\nLampiony w stylu rustykalnym\nPodstawa zasada, kiedy urządzamy salon w stylu rustykalnym, to meble w kolorach naturalnego drewna. Stoły, krzesła i szafki powinny być - lub sprawiać wrażenie - nieco wysłużonych, z widocznymi sękami. Dobrze, jeżeli jesteśmy szczęśliwymi posiadaczami tego typu mebli np. po dziadkach. Jeśli nie, na rynku jest dużo mebli celowo postarzanych i stylizowanych. Modne są zwłaszcza drewniane skrzynie, które pełnią rolę funkcjonalnego pojemnika i siedziska. W pokoju dziennym nie powinno zabraknąć też komody czy wiekowego kredensu. Stawiamy tu na neutralne kolory, zbliżone do palety barw Ziemi - biel, beże, brązy oraz dodatki w stylu ludowym. Im więcej roślinności, tym lepiej. W salonie pięknie będą wyglądać wiązane koronkowe firanki, zdjęcia w żelaznych ramkach oraz wiejskie pejzaże na ścianach. Jeśli metraż salonu nam na to pozwala, to zainstalujmy tu kominek. Salon w stylu rustykalnym to również kominek - powinien on być jak najbardziej tradycyjny – z cegły, drewna, kamienia lub materiałów je imitujących. Wskazane są pęknięcia i rysy, dzięki którym kominek robi wrażenie stojącego tu od dawna. Błyszczące powierzchnie, plastik, zimne i chłodne oświetlenie, szkło, metal - nie sprawdzą się w sielankowym wnętrzu.\nDekoracje wnętrz w stylu rustykalnym >>\nFlamant, Square Space\nMeble i dodatki do wnętrz w stylu rustykalnym\nSalon w stylu rystukalnym\nElementy charakterystyczne dla stylu rustykalnego\nMebel w stylu rustykalnym\nAranżacja stolika w stylu rustykalnym\nRównież kuchnia w stylu rustykalnym rządzi się swoimi prawami - można zdecydować się na meble bielone, w jasnych kolorach, takich jak miętowy czy kremowy lub pomyśleć o surowych deskach w naturalnym kolorze. Meble rustykalne do kuchni to między innymi kredens, który może zostać pomalowany na biało lub na szaro i mocno przetarty za pomocą papieru ściernego. Do kuchni można także wybrać ciężką szafę oraz stół z surowego drewna. Na otwartych i wiszących półkach kuchennych można wyeksponować kolekcję emaliowanych dzbanków, kamionkowych garnków czy ceramiki. Przestrzeń między blatem kuchennym a podwieszanymi szafkami w kuchni rustykalnej najczęściej wypełniają akcesoria niezbędne do przyrządzania posiłków, przywieszone na żeliwnym stelażu. Warto powiesić też wiaderka z przyprawami, a na parapecie postawić kwiaty w stylizowanych doniczkach. W kuchni w stylu rustykalnym można też wykorzystać wszelkiego rodzaju tkaniny w kratę bądź te ręcznie wykonane, na przykład koronki. Sprawdzi się także len i elementy z wikliny. Oprócz drewna, może też pojawić się kamień – biały lub szary, by wyglądać jak najbardziej naturalnie. Ważne jest wyposażenie kuchni w odpowiedni sprzęt AGD. Na rynku mamy mnóstwo stylizowanych piekarników i kuchenek.\nDrzwi wewnętrzne w stylu rustykalnym >>\nAkcesoria kuchenne w stylu rustykalnym\nNaczynia w stylu rustykalnym\nStyl rustykalny: przecierki na meblach\nMetodą na uzyskanie ciekawego efektu na meblach jest przecierka - w ten sposób uzyskamy we wnętrzu styl rustykalny. Przecierka w największym stopniu pozwala ukazać spodnie warstwy farby – dzięki czemu drewniane komody, szafy, stoły wyglądają na o wiele starsze niż są w rzeczywistości. Technikę tę wykonuje się najczęściej na krawędziach mebla, listwach ozdobnych, a także na gładkiej powierzchni drzwi szafy, blatu biurka itd. W miejscach, które chcemy postarzyć nanosi się rozwodnioną farbę w wybranym kolorze. Gdy wyschnie, pomalowane miejsce pokrywamy woskiem, by uniemożliwić kolejnym warstwom farby przenikanie do drewna w miejscach, w których znajdą się przecierane powierzchnie. Następnie nakładamy tylko jedną warstwę białej farby, a po jej wyschnięciu rozpoczynamy przecieranie. Przy użyciu tępego nożyka zeskrobujemy farbę w miejscach, w których nałożona była ciemniejsza warstwa pokryta woskiem. Papierem ściernym wygładzamy krawędzie mebla i zabezpieczamy powierzchnię odpowiednim lakierem. Tą metodą wprowadzimy do aranżacji styl rustykalny w postaci wielu mniejszych elementów lub kilku dużych - w zależności od upodobań.


Pucharki lodowe dla dzieci - Verro Glass\nFiltruj wg pojemności wszystkie 1000 ml 120 ml 140 ml 150 ml 160 ml 180 ml 200 ml 300 ml 450 ml\n37.90 zł netto\nPuchary deserowe – ceramika\nNie od dziś wiadomo, że mały klient, to bardzo wymagający klient, dlatego do naszej oferty wprowadziliśmy specjalne, ceramiczne pucharki do lodów dla dzieci. Dzięki nim można przygotować wesołe i niezwykle kolorowe desery dla najmłodszych gości kawiarni czy lodziarni. Wszystkie pucharki lodowe dla dzieci prezentowane na stronie wykonane są z wytrzymałej ceramiki i mają różnorodne kształty. Produkty te można myć w zmywarkach, dzięki czemu doskonale sprawdzą się w gastronomii – restauracjach, kawiarniach i lodziarniach. Można je wykorzystać również w lokalach zajmujących się organizowaniem urodzin dla dzieci, a także w domu, gdy samodzielnie organizuje się przyjęcie dla swojej pociechy i jej przyjaciół.\nPucharki do lodów w kształcie zwierząt\nPrzygotowując ofertę dla naszych klientów, robimy odpowiednie rozeznanie, aby jak najlepiej ją dopasować do stawianych nam wymagań. Dlatego wśród pucharków i salaterek dla dzieci dominują motywy zwierzęce. Każde małe dziecko chętnie sięgnie po deser, który zaserwowany zostanie w ręcznie malowanej, wesołej salaterce przedstawiającej jego ulubione zwierzątko. Do wyboru są między innymi misie, myszki, kotki, pingwinki czy motyle i pszczółki. Znajdzie się również coś dla miłośników prehistorycznych stworzeń – sympatyczny dinozaur czekający na to, by maluch zjadł przygotowany dla niego deser. Sprawdź, jakie jeszcze sympatyczne i wesołe zwierzaki czekają na małych klientów kawiarni i lodziarni.\nPucharki lodowe dla dzieci\nDziecięce marzenie i wyobraźnia są praktycznie nieograniczone. Wiele dzieci marzy o niesamowitych przygodach i chętnie wybiera zabawki czy akcesoria w kształcie samochodów, łódek czy samolotów. Dlatego wśród wielu naszych propozycji znajdziesz również superszybkie wyścigówki, ekstra samochody, a także łódki i samoloty kojarzące się z dalekimi podróżami. Mamy też coś dla małych pasjonatów sportu. Salaterki i pucharki nawiązujące kształtem i wzornictwem do najpopularniejszych sportów, w tym do piłki nożnej. Zobacz między innymi pucharek w kształcie charakterystycznej, czarno-białej piłki. Równie interesującą propozycją jest rożek zakończony piłką, zamiast gałką lodów.\nKolorowe i wesołe pucharki na lody dla dzieci\nStawiając na wysokiej klasy produkty przeznaczone do kontaktu z żywnością, dbamy również o to, by były estetycznie wykonane i wykończone. Tak do naszej galerii trafiły między innymi wesołe salaterki w kształcie uśmiechniętych klaunów. Inną naszą propozycją, która skierowana jest do najmłodszych smakoszy słodkości, są pucharki i salaterki w kształcie lodów umieszczonych w rożku. Dziecko może zdecydować, czy chce lody w takim samym kolorze, jak te na miseczce czy w innym i już samo to będzie dla niego wielką przyjemnością. Oferujemy również pucharki stylizowane na lody – w kształcie rożka, gdzie zamiast gałki lodów znajduje się np. głowa klauna czy pucharek deserowy w kształcie piłki nożnej.\nZobacz też pozostałe produkty z naszej oferty, w tym klasyczne, szklane pucharki do lodów, których jesteśmy bezpośrednim importerem, co wpływa na przystępność ceny i ciągłość dostaw.


21 706 m² rolna\nSprzedaż działki rolnej o pow. 2 ha\nOferujemy do sprzedaży działkę rolną o pow. 2.1706 ha położoną w miejscowości Sieroty - przysiółek Chwoszcz. Teren płaski, szeroki na 71,5 m, długości 304 m. W planie zagospodarowania przestrzennego\n2853 m² rolna\nNa sprzedaż działka rolno - budowlana o powierzchni około 28a (2853m2), położona w miejscowości Krasne. Numer działki: 2141 Charakterystyka: - Przeznaczenie: Rolno - budowlana - droga dojazdowa:\nKorzystnie zlokalizowana działka o szerokości 35m, położona w sąsiedztwie zabudowy jednorodzinnej. Dostępne media: energia elektryczna i woda w odległości ok. 70m, kanalizacja w drodze głównej\nNa sprzedaż działka rolna o powierzchni 51a (5100m2), położona w Borku Starym, gmina. Tyczyn, oddalona ok 10 km od centrum Rzeszowa. Możliwość uzyskania warunków zabudowy na zabudowę zagrodową.\nMam przyjemność zaprezentować Państwu działkę położoną w Rakszawie. Prezentowana nieruchomość jest działką rolną o powierzchni 87 ar z IV klasą gruntu. Ze względu na fakt, iż działka została\nDziałka w kształcie prostokąta o powierzchni 1 960 m2 położona w sąsiedztwie zabudowy jednorodzinnej. Działka zabudowana do mem do rozbiórki. Dostępne media: energia elektryczna, gaz, kanalizacja i\n6870 m² rolna\nDziałka rolno-budowlana w Srocku\nPrzedstawiamy Państwu ofertę sprzedaży działki budowlano-rolnej w miejscowości Srocko. Powierzchnia: 6870 m2. Teren płaski. Działka nie posiada dostępu do drogi publicznej. wymiary działki: z lewej\nDziałka o powierzchni 2130m2, położona na terenie, dla którego opracowywany jest plan zagospodarowania przestrzennego ( os. Bagnówka). Działka ta przeznaczona jest pod zieleń publiczną oraz obiektu\n57 435 m² rolna\nDo sprzedaży nieruchomość gruntowa o powierzchni 5,7435ha (57.435m2) położona w granicach Miasta Włocławek, na skarpie północnej rzeki Wisła, w bliskim sąsiedztwie zapory wodnej we Włocławku, z uroczą\nNa sprzedaż działka położona w miejscowości Zagruszany, gmina Zabłudów o powierzchni ponad 8000m2. Działka rolna w kształcie nieregularnego trapezu o wymiarach ok. 45x165. Dojazd drogą brukową,\nNa sprzedaż działka rolna o powierzchni 3049m2 w miejscowości Halickie gmina Zabłudów. Działka sucha w kształcie prostokąta o wymiarach 44x67. Dostęp do energii elektrycznej. Brak miejscowego planu


Dla seniorów – Opolskie Dla Rodziny\nPo sześćdziesiątce bagaż życiowych doświadczeń bywa tak bogaty, że nie raz mógłby stać się scenariuszem filmowego bestsellera. Najlepsze historie to te, które napisało samo życie. Warto się nimi podzielić! – Musimy dostrzec potencjał życiowych doświadczeń, by czerpać z życia jak najwięcej. Wiek jest naszą siłą! – mówi Barbara Górnicka-Naszkiewicz, pomysłodawca i koordynator projektu, który zainicjowała […]


25 lutego – wspomnienie dowolne św. Cezarego z Nazjanzu, pustelnika | Ewangelia dla nas – strona katolicka\n← 24 lutego – wspomnienie dowolne św. Marka Marconi, zakonnika\n26 lutego – Środa Popielcowa, wspomnienie Świętego Aleksandra, biskupa →\nNajmilsi: Skąd się biorą wojny i skąd kłótnie między wami? Nie skądinąd, tylko z waszych żądz, które walczą w członkach waszych. Pożądacie, a nie macie, żywicie morderczą zazdrość, a nie możecie osiągnąć. Prowadzicie walki i kłótnie, a nic nie posiadacie, gdyż się nie modlicie. Modlicie się, a nie otrzymujecie, bo się źle modlicie, starając się jedynie o zaspokojenie swych żądz. Cudzołożnicy, czy nie wiecie, że przyjaźń ze światem jest nieprzyjaźnią z Bogiem? Jeżeli więc ktoś zamierzałby być przyjacielem świata, staje się nieprzyjacielem Boga. A może utrzymujecie, że na próżno Pismo mówi: «Zazdrośnie pożąda On ducha, którego w nas utwierdził»? Daje zaś tym większą łaskę. Dlatego mówi: «Bóg sprzeciwia się pysznym, pokornym zaś daje łaskę». Bądźcie więc poddani Bogu, przeciwstawiajcie się natomiast diabłu, a ucieknie od was. Przystąpcie bliżej do Boga, to i On przybliży się do was. Oczyśćcie ręce, grzesznicy, uświęćcie serca, ludzie chwiejni! Uznajcie waszą nędzę, smućcie się i płaczcie! Śmiech wasz niech się obróci w smutek, a radość w przygnębienie. Uniżcie się przed Panem, a wywyższy was.\nJezusowe orędzie miłości aż po krzyż zderza się z mentalnością uczniów, którzy wyobrażają sobie królestwo Boże jako teren walki o władzę i wpływy. By ułatwić uczniom zrozumienie tajemnicy królestwa, Jezus stawia przed nimi dziecko, nie szukające władzy, tylko spragnione miłości i gotowe okazać szczerą wdzięczność. To właśnie postawa dziecka pozwala na przyjęcie Ewangelii spontanicznie i z prawdziwą radością.\nKs. Jan Konarski, „Oremus” styczeń 2004, s. 100\nO co się modlę? O zdrowie, siły, dobre samopoczucie, zdany egzamin? A może tak naprawdę zależy mi tylko na tym, żeby Pan Bóg potwierdził moją wolę, podczas gdy ciągle deklaruję: ,,Bądź wola Twoja”?\nŚwięty Jakub pokazuje dziś, że bardzo realne jest niebezpieczeństwo ,,złej modlitwy”. A jaka modlitwa, takie nasze życie. Autor listu nie pozostawia nas jednak w beznadziei, ale z troskliwością dobrego kierownika duchowego podpowiada nam, jaka modlitwa podoba się Bogu i jest naprawdę owocna.\nFundamentem takiej modlitwy jest przyjaźń z Bogiem, przy jednoczesnym odrzuceniu ,,świata” – a więc tego, co się Bogu sprzeciwia. Wiemy jednak, że ,,nieprzyjaźń ze światem”, o której pisze św. Jakub, nie jest owocem jakiejś jednorazowej decyzji. Ciągle grozi nam powrót do starego sposobu życia, do wybierania łatwiejszych dróg, do realizowania tylko swojej woli. I w tej perspektywie, zawiedzeni sobą, możemy w końcu dojść do granicy rozpaczy, bo czyż nie ,,zazdrośnie pożąda [Pan] ducha, którego w nas utwierdził?”. Słowo Boże daje nam jednak zapewnienie: Pan ,,daje zaś tym większą łaskę”! Właściwą postawą wobec Boga jest przede wszystkim pokora, a więc uznanie własnej bezradności, ale zarazem nadzieja, że z Jego łaską wszystko jest możliwe. Paradoksalnie właśnie wtedy, kiedy doświadczamy własnej niemocy, możemy odkryć niezwykłą moc Pana Boga. Przystąpmy bliżej do Boga, a On przybliży się do nas!\nPsalm 55 to poruszająca opowieść o zawodzie doznanym w przyjaźni. W sytuacji osamotnienia, zdrady, psalmista chciałby uciec, ,,wyszukać sobie schronienie”. To stan, który może nam być naprawdę bliski – może właśnie dzisiaj doświadczam jakiegoś ,,wichru i nawałnicy” w relacjach z innymi, może ktoś zawiódł moje oczekiwania?\nPsalmista nie pozostaje jednak w rozpaczy – do głosu dochodzi delikatne, a zarazem stanowcze wezwanie, płynące jakby od Bożego Ducha: ,,Zrzuć swą troskę na Pana, a On cię podtrzyma”. Bóg nas nigdy nie zawiedzie. Ufając Jego przyjaźni, przejdziemy każdy kryzys w ludzkich relacjach.\nDzisiejszą Ewangelią Pan Bóg zdaje się nas niejako podprowadzać pod rozpoczynający się już jutro Wielki Post. Pan Jezus wyraźnie zapowiada uczniom swoją mękę, śmierć i zmartwychwstanie. Jednak oni mają serce zajęte czymś zupełnie innym – szukaniem własnej wielkości, która jest zupełnie niekomplementarna z przyjęciem krzyża. Łatwo jest nam być przy Jezusie uzdrawiającym, rozmnażającym chleb, przemienionym na górze… Ale dziś Pan chce urealnić naszą drogę wiary – ona zawiera momenty świetliste i radosne, ale jest też związana z krzyżem, z cierpieniem, jeśli tylko autentycznie ją podejmujemy. Jeżeli Jezus zapowiada nam to, co trudne, to znaczy, że traktuje nas naprawdę poważnie. Zechciejmy dziś wsłuchać się z pokorą serca w Jego pragnienia – On chce objawiać swoją moc w naszym życiu także w godzinie krzyża.\nTo przyjęcie krzyża paradoksalnie wiąże się właśnie z postawą dziecka – nie infantylną, ale postawą synowską – wszak do tego ciągle wychowuje swoich uczniów Chrystus. On – Syn Ojca – chce właśnie przez cierpienie dać nam wzrost, abyśmy z dnia na dzień stawali się synami i córkami dobrego Boga.


Ważne informacje na temat polubownego podziału majątku – Rozwód z nią – Wrocław\nHome » Porady » Ważne informacje na temat polubownego podziału majątku\nPodział majątku wspólnego stanowi jeden z ostatnich etapów, z jakimi mierzą się małżonkowie w trakcie rozwodu lub już po jego zakończeniu. Można go dokonać na dwa sposoby: polubownie lub sądowo, przy czym ten pierwszy jest znacznie bardziej korzystny dla obu stron. Naturalnie, między małżonkami nie zawsze istnieje porozumienie, jak majątek podzielić. Gdy jednak tak się dzieje, warto uwzględnić ugodowe zakończenie sprawy. Co trzeba o nim wiedzieć? Wyjaśniamy.\nRówny podział majątku jest zasadą, która na drodze wyjątku nie obowiązuje\nZ formalnego punktu widzenia, najwygodniejszym rozwiązaniem byłoby, gdyby wszyscy małżonkowie po rozwodzie godzili się na równy podział majątku wspólnego. Jednak takie wyjście często działa na szkodę jednej ze stron. Tej, która w większym stopniu przyczyniła się do powstania majątku. I choć dzielenie majątku po równo uchodzi za zasadę, gdy zachodzą istotne przesłanki, nie musi być ona przestrzegana. Mowa o sytuacji, w której małżonek wykaże ważne powody wskazujące na to, że nierówne udziały są usprawiedliwione oraz, że wykaże dysproporcje w budowaniu majątku wspólnego. Taki rozwój spraw najczęściej ma swój finał w sądzie. Lecz brak zgody co do podziału majątku między małżonkami, nie jest bezpośrednim wskazaniem do skierowania sprawy na drogę sądową.\nIstnieje inny sposób znalezienia kompromisu, a są nim mediacje. Podczas nich byli małżonkowie w towarzystwie mediatora (oraz ewentualnie pełnomocnika), omawiają sporne kwestie i bardzo często osiągają konsensus. Kiedy strony porozumieją się, co do podziału przedmiotów majątkowych oraz środków pieniężnych, mogą zawrzeć treść ustaleń na piśmie w formie umowy o podział majątku wspólnego. Polubowne zawarcie takiej umowy zwalnia byłych małżonków z konieczności stawiania się przed sądem i przechodzenia przez trudny, nierzadko też bolesne postępowanie sądowe. Zwykła umowa nie obowiązuje jednakże, gdy w skład majątku wspólnego wchodzi nieruchomość, jak też spółdzielcze prawo do lokalu mieszkalnego. Wówczas należy udać się do notariusza.\nPodczas spisywania umowy u notariusza, warto mieć po swojej stronie pełnomocnika\nObustronna akceptacja ustaleń dotyczących podziału majątku może doprowadzić strony do kancelarii notarialnej. Tam, w obecności notariusza zostanie spisana umowa dotycząca podziału majątku, zgodnie ze wskazaniami małżonków. Nie musi to być równy podział. Ważne, aby strony zachowały jednomyślność. Zanim małżonkowie zdecydują się na ugodowe zakończenie sprawy, warto, by skonsultowali się z adwokatem od spraw rodzinnych. W Kancelarii Adwokackiej Jerzego Chojki do Państwa dyspozycji pozostają doświadczeni prawnicy, którzy wspierają Klientów we wszystkich kwestiach związanych z rozwodem. Podczas konsultacji ustalimy, jaka forma umowy będzie dla Państwa najkorzystniejsza. Zapraszamy do kontaktu.


Czy jestem rasistką i ksenofobką? « Wolne Media\nOpublikowano: 14.09.2015 | Kategorie: Publicystyka, Społeczeństwo\nWręcz przeciwnie! Naprawdę, wierzcie mi, bardzo podobają mi się różne rasy i odmienne kultury. Im bardziej odmienne od mojej, tym bardziej mnie fascynują. Ludzie są piękni, wszyscy, biali, żółci, czerwoni i czarni. A najpiękniej prezentują się w swoim własnym, naturalnym środowisku. Chińczyk w kapeluszu wśród pól ryżu, japoński mnich zen przed świątynią, Hindusi w kolorowych, luźnych szatach, Maorysi cali w kwiatach i tatuażach na brzegu oceanu, Aborygeni wędrujący przez interior, Murzyni obok chatek ze słomy, Indianie na koniach galopujący po stepie, Tuaregowie na pustyni, poganiacze wielbłądów brnący przez piaski, Inuici na saniach ciągnionych przez psy, tańczący i śpiewający Romowie… Świat jest piękny i różnobarwny, świat ma lokalne smaki, zapachy i kolory ziemi. Naprawdę, kocham różnorodność i chcę tę różnorodność ocalić.\nOni też mieli problem z imigrantami. Treaz żyją w rezerwatach.\nCzy chcecie takiego świata? Ja zdecydowanie nie! Czy to jest ksenofobia?\nTolerancja to piękna rzecz, ale (jak wszystko) musi być kontrolowana. Bezgraniczna tolerancja oznacza przyzwolenie na zło i na samounicestwienie. Jeśli się nie opamiętamy i nie zaczniemy bronić obudzimy się w totalitarnym systemie, w którym nikt z nas nie będzie miał prawa manifestować swojej indywidualności. Staniemy się rojem.\nDoskonałym podsumowaniem jest ta przypowieść: “Pewnego razu stary rolnik znalazł na swym polu umierającą kobrę. Widząc cierpienie kobry, rolnik pełen był współczucia. Podniósł węża i zaniósł do domu. Nakarmił go tam ciepłym mlekiem, owinął w miękki koc i, pełen miłości, położył obok siebie w łóżku i zasnął. Następnego ranka – nie żył. Dlaczego został zabity? Ponieważ wykazał jedynie współczucie a nie mądrość. Jeśli dotkniesz kobry, ugryzie cię. Jeżeli znajdziesz sposób, aby pomóc kobrze nie podnosząc jej, znalazłeś równowagę miedzy współczuciem a mądrością.”\nTAGI: Imigranci i uchodźcy, Ksenofobia, Ludzkość, Rasizm\nNa początek mamy lukier podziwu i przyjaźni dla obrazków jak z broszurek biur podróży, reklamujących “egzotykę” i “wioski turystyczne” z kolorowymi Indianami, Chińczykami, Hindusami, Inuitami, itp, itd., w tradycyjnych dekoracjach. Pod tą słodką warstwą znajduje się jednak o wiele gorzej pachnąca mieszanina składająca się z (po kolei):\n– pochwał i samouwielbienia rzekomej gościnności Polaków, która może i istnieje, ale ogranicza się od dawna do ludzi o tym samym kolorze skóry i tego samego wyznania;\n– rasistowskich stereotypów o “gwałceniu kobiet przez dzikie hordy czarnych i beżowych jurnych samców żyjących z luksusów socjalu (ale luksus socjalny ich czeka w tej Polsce, no! no!), zostawiających góry śmieci i odchodów”;\n– straszenia inwazją, która zniszczy nasz kraj – no wiadomo, kilka tysięcy uchodźców zrobi to co nie udało się zaborcom, Niemcom hitlerowskim i komunistom;\n– Dawki spiskologii o planowanej akcji podrzucania “stonki ziemniaczanej”, za ciężkie pieniądze;\n– Biadania, że z powodu suszy nie ma się czym dzielić – no głód Polsce grozi, choć tysiące ton żywności wciąż lądują na śmietnikach!?;\n– pochwał rzekomej inteligencji i wiedzy Polaków (jeśli artykuł ma być jej przykładem to należy nam współczuć!);\n– rewelacji wyssanych z hejterskich miejskich legend nt. przestępczości imigranckiej, okraszonych papuzim powtarzaniem rzekomych statystyk gwałtów w Szwecji (Assange jest dobrym przykładem skąd się biorą);\n– a wreszcie błyśnięcia ekspertyzą nt. islamu, który choć “gdy zwycięży wszystkich niewiernych zabija”, pozostawił np. w Egipcie, po 1300 latach od zwycięzstwa 10% (ok 8 mln) jaknajbardziej żywych chrześcijańskich Koptów.\nDawno nie czytałem tak jadowitej, rasistowskiej i cuchnącej mieszanki.\nW odpowiedzi na tytułowe zapytanie – JAK NAJBARDZIEJ!!!!\nIndianie są najfajniejsi, nie mieli tych durnych światowych religii a byli spoko\nNiestety wszyscy ciągną do cywilizacji, złudnego postępu i dzisiaj każdy z tych ciekawych ludów ma przy sobie komórkę, w domu telewizor, komputer. Życie zgodnie z zasadami przodków dawno upadło a to wszystko co można zobaczyć jest tylko dla turystów.\nJednak każdy i zawsze może wyprowadzić się z metropolii i zamieszkać w wyludnionych dziś rejonach nawet Polski i próbować żyć jak dawniej.\n@herstoryk: Po pierwsze, to faktycznie nie wina muzułmanów że ktoś im bombarduje kraje, ograbia z zasobów naturalnych, finansuje radykalne organizacje, czy szerzy na zachodzie anty islamską propagandę. Naprawdę wierze że w muzułmańskich krajach żyje większość zupełnie normalnych ludzi, którzy mają poglądy i potrzeby podobne do naszych.\nNatomiast przyjmowanie “uchodźców”, ani nie pomoże tym uczciwym muzułmanom, ani nam.\nTo że tzw uchodźcy do nas docierają, ktoś opłacił. Dodatkowo ktoś opłacił władze krajów europejskich żeby ich wpuścili. Moim zdaniem nie są to jednostki uciekające przed okropnościami wojny, tylko specjalnie dobrane radykalne grupy które mają na celu destabilizację europy i obciążenie dodatkowymi kosztami społeczeństw do których są wysyłani.\nZnacznie więcej zrobimy dla ofiar wojny starając się uświadomić jak największej części społeczeństwa gdzie leży problem i kto jest wrogiem.\nWbrew pozorom muzułmanie nie są naszymi wrogami, a wręcz przeciwnie, mają tego samego wroga co my. Dlatego i w naszym i ich interesie jest dogadać się ze sobą, a nie walczyć.\nWysłanie do europy “uchodźców” jest agresją w stosunku do społeczeństw europy. Dlatego, akceptowanie czy agitowanie za ich przyjmowaniem jest działaniem zgodnym z intencja wroga. Pomagać – tak, ale z głową.\nNajbardziej “rasistowska” dziedzina nauki, medycyny to transplantologia. Czy piewcy ujednolicenia ras biorą pod uwagę to, że osobniki z odmiennych stad np. inaczej się pocą ? A węch ma bardzo duże znaczenie, być może podświadome ale duże. A czy główną przyczyną powstawania chorób cywilizacyjnych nie jest czasami mieszanie genów ? To jest na rękę wielkiej farmacji i docelowo służy depopulacji. Natura jest bezlitośnie “rasistowska” ale my powinniśmy kierować się modą made in USA a nie głosem natury. Szanuję inne rasy, kultury, religie, mogę z takimi ludźmi koegzystować ale nie chcę mieszać genów. Jestem rasistą czy pragmatykiem, logikiem obserwującym życie ?\nDzięki za lekkie naprostowanie moich poglądów, zarówno poprzez komentarze jak i osobne artykuły. Masz dużo racji, choć i tak twierdzę, że ów zalew imigrantów i uchodźców wojennych został wywołany sztucznie.\nProszę Państwa, nie dajmy się straszyć. Nawet 100.000 imigrantów muzułmańskich nie zmieni Polski i Polaków. W razie czego to Polacy potrafią się zorganizować lokalnie i dać odpór niewłaściwym “zachowaniom” imigrantów.\nObawy moje są głównie co do finansowania ich pobytu (na to naprawdę nas nie stać) jak również zagrożenia ze strony Państwa Islamskiego. Na pewno przenikną do nas jakieś jednostki niebezpieczne wraz z tą falą imigrantów. Obawiam się, że za pomocą tych imigrantów chcą wymusić na NATO interwencję w Syrii i “ostatecznie rozwiązać” problem Assada. Co gorsza, jeśli Rosja się ostro postawi to może dojść w końcu do konfrontacji lub chociaż do jej możliwości.\nA tam gdzie jest sposobność to służby mogą spreparować jeden lub kilka tragicznych incydentów.\nI konflikt, do którego tak usilnie dąży USA i Izrael, stanie się rzeczywistością.\nOglądałem ostatnio w TV reportaż nt. uchodźców z Syrii, nakręcony w obozach dla uchodźców w Jordanii i Libanie. Starał się odpowiedzieć m.in. na 2 pytania – czemu teraz i czemu głównie mężczyźni.\nPrzedewszystkim, przytłaczająca większość uchodźców przybywa do Europy nie bezpośrednio z Syrii, ale z gigantycznych obozów dla uciekinierów przed wojną w Jordanii i Libanie, gdzie wielu z nich gnieździ się już od kilku lat w warunkach urągających człowieczeństwu, ponieważ oba te kraje, które nie są bogate i mają spore problemy bez uchodźców po prostu nie radzą sobie logistycznie i finansowo z zakwaterowaniem, żywieniem, leczeniem 2 mln ludzi, często pozbawionych środków do życia i straumatyzowanych wojną.\nDlaczego teraz – bo znaczna część uchodźców doszła do wniosku, że nie ma szans na szybkie zakończenie wojny domowej i powrót do domu, i że mają dość koczowania w błocie na pustkowiu w namiotach z folii, bez pracy i bez nadziei na poprawę losu. Za pierwszymi poszła fala.\nDlaczego głównie mężczyźni – ze względów finansowych i bezpieczeństwa. Uchodźców po pierwsze NIE STAĆ na bezpieczne przetransportowanie całej rodziny, wszyscy krewni zatem robią zrzutkę i wysyłają najsilniejszego i najlepiej zdatnego do podróży, żeby, jeśli mu się uda, sprowadził całą resztę rodziny. No i ze względów bezpieczeństwa – każdy normalny mąż, ojciec, syn czy brat będzie miał opory przed narażaniem żony, dzieci, matki, siostry na podróż dziurawą łajbą w nieznane, na łasce przemytników ludzi, czy pieszą wędrówkę przez obce i potencjalnie nieprzyjazne strony.\nW 1981 r. podczas emigracji solidarnościowej, do Austrii wyjeżdżali często najpierw mężczyźni, żeby zbadać sytuację, dopiero potem dołączała do nich reszta rodziny. Sam byłem tego świadkiem\nA wreszcie zdjęcie w artykule, skopiowane z “astromaria”, które jest absurdalnym obrazkiem propagandowym. Porównywanie losu kilku milionów Indian amerykańskich, ludzi epoki kamiennej, których zepchnęła do rezerwatów wielomilionowa fala białych kolonistów dysponujących technologią epoki przemysłowej, z sytuacją uchodźców w Europie jest bzdurą obrażającą inteligencję odbiorców.\nPodobnie jak zresztą reszta materiałów na tej spiskologicznej i hejterskiej witrynie. Autorom takich kwiatków i ich bezkrytycznym czytelnikom przydałaby się solidna dawka rzeczywistości!\nW Unii Europejskiej mieszka 508 mln ludzi, w tym ok 20 mln muzułmanów, czyli 3,93%. Jeśli uchodźców będzie, powiedzmy, 4 mln to podniosą odsetek o 0,78%, do 4,71%. Zalew i powódź!!!!!!\n“Człowiek przyszłości będzie rasy mieszanej. Dzisiejsze rasy i klasy będą stopniowo znikać ze względu na eliminację przestrzeni, czasu i uprzedzeń. Eurazjatycko-negroidalna rasa przyszłości, podobna z wyglądu do starożytnych Egipcjan, zastąpi różnorodność narodów i różnorodność jednostek. Zamiast niszczyć europejski judaizm, Europa, wbrew jej woli, uszlachetniła i wykształciła tych ludzi, popędzając ich do przyszłego statusu wiodącego narodu poprzez ten sztuczny proces ewolucyjny. Nic dziwnego w tym, że naród który uciekł z getta-więzienia, stał się duchową szlachtą Europy. Tym sposobem litościwa troskliwa Europa stworzyła nową rasę arystokratów. To się wydarzyło, gdy upadła europejska arystokracja feudalna z powodu emancypacji Żydów.”\n“Praktyczny idealizm”,Richard Coudenhove – Kalergi\nRodziny przytłaczającej większości tych uchodźców koczują w obozach w Libanie i Jordanii, gdzie nie ma bezpośredniego zagrożenia życia, ale to i wszystko. Uciekinierzy nie mają tam jednak żadnych szans na powrót do swych domów w przewidywalnej przyszłości, na pracę zarobkową, na kształcenie dzieci, na odbudowę normalnego życia. Organizacje pomocowe wstrzymały niedawno finansowanie tych obozów, z braku pieniędzy (na bombardowania są). Zarówno z definicji prawnej ONZ, jak i z humanitarnego punktu widzenia są zatem uchodźcami, nie imigrantami.\nWysyłanie mężczyzn to w większości przypadków nie badanie terenu, ale wymuszona przez okoliczności próba znalezienia jakiegoś punktu zaczepienia dla siebie i rodziny.\nNiektórzy widzą w uchodźcach muzułmanów, ja widzę tylko zdesperowanych ludzi, którym odebrano teraźniejszość i przyszłość ich samych i ich dzieci, wygnanych z domów przez sprowokowaną przez innych wojnę. Smuci mnie i zawstydza, że Polacy, którzy tak często w historii przechodzili podobne koleje losu patrzą na nich ze strachem, uprzedzeniem i nienawiścią.\nTo teraz wiecie dlaczego w USA tak łatwo człowiek strzela do człowieka. Brak wspólnotowego łącznika, brak wspólnej np. martyrologii jak u Nas….po prostu biały strzela do czarnego, żółty do białego …a w Polsce (jeszcze) potencjalny policjant strzela do Polaka ( genetycznie do swojego brata ).\nOglądałeś film o obozach w Libanie i Jordanii.\nI już wiesz wszystko?\nTo jak biedaków, nie mających na jedzenie dla swych rodzin w tych obozach stać na przeprawę do Europy za kilka tys. dolarów?\nDlaczego narzuca się Europejczykom pomysł osiedlania uchodźców? Powinny powstać obozy dla nich. Oczywiście na odpowiednim, europejskim poziomie. Europę na pewno na to stać. I stać Europę, by zaczęła bronić swoich interesów, a nie była kurtyzaną USA i Izraela. I wysłała wojska, by zlikwidowały państwo islamskie i wsparły może nie idealnego, ale wybranego w legalnych wyborach prezydenta Syrii.\nBy umożliwić zakończenie masakry ludności w płn. Afryce. I powrót uchodźców do swych krajów.\nGłupota obecnej propagandy w mediach ściekowych jest porażająca. I co gorsza działa.


Mi 9 SE od Xiaomi dostępny jest już w Polsce w cenie od 1499 zł - mobiRANK.pl\nOd dzisiaj w Polsce rozpoczyna się przedsprzedaż kompaktowego flagowca Xiaomi Mi 9 SE, najnowszego telefonu z serii Mi 9.\nTen kompaktowy flagowiec wyposażony jest w procesor Qualcomm Snapdragon 712 oraz ekran o przekątnej 5.97 cala w proporcjach 19.5:9 z wycięciem w kształcie kropli. Podobnie jak w Mi 9, w wersji SE, znajduje się RAM typu LPDDR4, pamięć UFS 2.1, aparat 48MP z matrycą Sony IMX586, czytnik linii papilarnych wbudowany w ekran i moduł NFC. Tylny panel urządzenia cechuje holograficzna stylistyka. Mi 9 SE będzie dostępny w cenie od 1499 złotych za wersję 6 GB + 64 GB.\nPrzeczytaj także: Inteligentna żarówka Xiaomi do kupienia w Polsce!


Mgr Mariusz Hernik - fizjoterapeuta | ZnanyLekarz.pl\nHipolita Cegielskiego 21, Szczecin\nOSTEOPATA, FIZJOTERAPEUTA Ukończył 5 letnie studia Medycyny Osteopatycznej na Osteopathie Schule Deutschland - Hamburg. Absolwent dziennych studiów...\n20 czerwca 2020 Lokalizacja: UNIMEDIKA- KLINIKA LECZENIA BÓLU • terapia przeciwbólowa\nPan Mariusz nie jest tylko fizjoterapeuta, jest również świetnym neurologiem, internista, jak również ortopeda. Dzięki niemu po dwóch wizytach wracam do normy, bóle ustają. Przed wizytą, próbowałem wszystko co możliwe, akupunktura, rehabilitacja, byłem u różnych neurologów i neurochirurgów, byłem złamany i obawiałem się najgorszego, czyli operacji\nPan Mariusz podniósł mnie na duchu i jest dużo lepiej. Szczerze polecam Pana Mariusza, jest świetny w tym co robi.\n1 kwietnia 2020 Lokalizacja: UNIMEDIKA- KLINIKA LECZENIA BÓLU • terapia przeciwbólowa\nSuper pomoc . Osteopata godny polecenia. Terapia skuteczna i profesjonalna. Wszystkie elementy terapii bardzo pomocne.\n13 stycznia 2020 Lokalizacja: UNIMEDIKA- KLINIKA LECZENIA BÓLU • ból wywołany zwyrodnieniem kręgów szyjnych, ból ramię L, P\nJestem pod ogromnym wrażeniem .Pan Mariusz bardzo szybko zareagował na mój uporczywy silny ból, jego masaż niewątpliwie przyczynił się do znacznego ustąpienia bólu w końcu mogłam przespać noc. Bardzo dziękuję za profesjonalne indywidualne podejście polecam wszystkim , którzy męczy ból. Już po pierwszej wizycie nastąpiła znaczna poprawa a po drugiej nie musiałam brać tabletek przeciw bólowych. Dziękuję\n28 listopada 2019 Lokalizacja: UNIMEDIKA- KLINIKA LECZENIA BÓLU • rehabilitacja\nWspaniały fachowiec. Wiedza skutecznosc w terapii wrażliwość o zrozumienie pacjenta na mega poziomie. Polecam kazdemu bo warto.\n12 października 2019 Lokalizacja: UNIMEDIKA- KLINIKA LECZENIA BÓLU • ból barku, napiecie wewnetrzne powodujące zaburzenia snu\nPan Mariusz jest bardzo wyważoną osobą, spokojnie prowadzi wywiad (czyta chyba między wierszami), budzi zaufanie i bardzo trafnie ocenia pierwotna przyczynę bółu. Jego działania trafiają w sedno, bo organizm reaguje zgodnie z oczekiwaniami. Najbardziej dokuczało mi napięcie w brzuchu i klatce piersiowej, które po nocnym przebudzeniu nie pozwalało znów zasnąć. Bywało, że mój nocny odpoczynek kończył się między 3 a 4 rano. Wiedziałam, że pomocna może być osteopatia. I nie zawiodłam się. Po jednej wizycie napięcie zniknęło i jest OK.\nW zakresie bolącego kolana również uzyskałam znaczącą pomoc łącznie z wyjaśnieniem mechanizmów powstawania bólu i perspektywami po wykonaniu zabiegu ortopedycznego (osteotomii), na który czekam. Okazuje się, że czasem rozmasowanie przyczepów mięśni może więcej pomóc niż chirurgiczna ingerencja. Bardzo dziękuję i serdecznie polecam wizytę u p. Mariusza.\n13 lutego 2019 Lokalizacja: UNIMEDIKA- KLINIKA LECZENIA BÓLU • wysunięcie dysku\nDzięki Panu Mariuszowi mogłam normalnie funkcjonować już po pierwszej wizycie. Przed nią miałam duże problemy z chodzeniem, wstawaniem czy siadaniem (wysunięcie dysku), przy których czułam ogromny ból. Sympatyczny człowiek, profesjonalista w swej dziedzinie. Pani która z nim współpracuje również świetnie rozmasowała pospinane\nmięśnie. Gorąco polecam!!!\n6 sierpnia 2017 Lokalizacja: UNIMEDIKA- KLINIKA LECZENIA BÓLU • Bóle karku, barków, stopy i łydki\nRzetelne podejście do pacjenta, pełen profesjonalizm i do tego miła osobowość. Efektywna terapia, dzięki której można iść przez życie z lekkością. Przez ponad rok męczyły mnie bóle karku i barków, promieniujące czasem po nadgarstki i uniemożliwiające mi prace. Już po pierwszej wizycie wróciło poczucie komfortu. Również w przypadku bólu stopy i łydki osteopatia od razu pomogła.\nW pełni polecam osteopatie u pana Mariusza.\nJEDYNY który w profesjonalny sposob mi pomógł, bolała mnie głowa, żadne tabletki, tomograf komputerowy nie zdefiniował mojej choroby a jedynie masaż P Mariusza, wyzwolił mnie od coraz silniejszych tabletek przeciwbólowych\nSzybko zdiagnozowany i wyleczony (łatwymi ćwiczeniami) ból kolana. Ale oprócz tego, że Pan Mariusz jest świetnym rehabilitantem, jest też wspaniałym osteopatą! Nigdy nie przypuszczałam, że w niefarmakologiczny sposób można wyleczyć różne bóle, a nawet bóle menstruacyjne, ale kilkumiesieczna terapia (efekty już po pierwszych wizytach) u Pana Mariusza sprawiła, że "te dni" nie są już udręką. Zdecydowanie polecam i jestem pewna, iż wybierając tego specjalistę każdy znajdzie się w dobrych rękach i otrzyma pomoc na najwyższym poziomie! Uważam, że to najlepszy specjalista w mieście, a dodatkowo wciąż uczący się i pogłębiający swoją wiedzę. Przesympatyczny, uśmiechnięty, zawsze chętny udzielić dodatkowych informacji, punktualny i rzetelny człowiek :)\nDo Pana Mariusza trafilam po operacji lakotki bocznej. Zalezalo mi na jak najszybszym uruchomieniu kolana z powodu krotkiego pobytu w PL. Pan Mariusz stanal na wysokosci zadania i poswiecil mi duzo swojego cennego czasu. Punktualny,zawsze usmiechniety i sympatyczny daje motywacje do dalszego dzialania. Podchodzi do kazdego pacjenta bardzo indywidualnie i jest w stanie odpowiedziec na kazde pytanie..Fizjo przebieglo pomyslnie ;).Wracam z pewnoscia ze wkrotce bede mogla wrocic do sportu i wystartowac w kolejnych zawodach. Na pewno jeszcze kiedys zajrze do Orthosport. Ocena na 5+ !! ;)\nUkończył 5 letnie studia Medycyny Osteopatycznej na Osteopathie Schule Deutschland - Hamburg.\nOd 2005 roku ukończył szereg szkoleń dotyczących fizjoterapii i medycyny sportowej w tym także szkolenia amerykańskiej akademii The Athletes Performance. Wiedzę i doświadczenie z zakresu rehabilitacji, przygotowania motorycznego i treningu funkcjonalnego zdobywał u specjalistów z Bayernu Monachium, Evertonu, Niemieckiej Federacji Piłki Nożnej.\nSpecjalizuje się w rehabilitacji po zabiegach ortopedycznych, kontuzjach sportowych, leczeniu dolegliwości przeciążeniowych, bólów kręgosłupa i stawów - podchodząc do pacjenta całościowo poszukuje pierwotnej przyczyny dolegliwości.\nProblemy ze snem i karmieniem u dzieci i niemowląt\nMobilizacje blizn po cięciu cesarskim\nBóle pooperacyjne i zrosty pozabiegowe w jamie brzusznej\nTrening motoryczny w sportach zespołowych i indywidualnych


Dbaj o elastyczność mięśni – codziennie - Czasopismo Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne | dwumiesięcznik dla nauczycieli wychowania fizycznego\nDbaj o elastyczność mięśni – codziennie\nSystematyczna aktywność fizyczna, realizowana w zakresie wielu dyscyplin, stanowi istotny element życia osób dbających o własne zdrowie i sprawność. Może ona mieć postać regularnych treningów sportowych, zawierających odpowiednio skonstruowane zestawy ćwiczeń, jak też obejmować dowolne formy ruchu, których wybór uzależniony bywa od różnych czynników, jak np. pory roku, pory dnia, warunków atmosferycznych, towarzystwa znajomych czy kolegów.\nDo najczęściej uprawianych dyscyplin należą: biegi (lekkoatletyka), jazda na rowerze (kolarstwo) czy pływanie. W ostatnich latach dość chętnie podejmowaną formą ruchu jest nordic walking – spacer/marsz z kijkami, należący do prostych technicznie sportów, które można wykonywać przez dłuższy czas. Intensywność marszu ma duży wpływ na wydolność. Jej wysoki poziom pozwoli uzyskać poprawę w zakresie możliwości krążeniowo-oddechowych. Jednak trzeba pamiętać, że obok cyklicznych ruchów marszowych, biegowych czy rowerowych należy regularnie wykonywać szereg ćwiczeń pomagających utrzymać odpowiedni poziom elastyczności mięśni i ruchomości stawów.\nNajczęstsze dolegliwości mięśniowe amatorów sportu\nUprawiając nawet proste formy aktywności oparte na technice znanych dyscyplin, nie można zapominać o podstawie treningu – rozgrzewce, czyli odpowiednim przygotowaniu organizmu do wysiłku. Jej długość i rodzaj zastosowanych środków powinny być uzależnione od wymagań ruchowych w części głównej. Przy umiarkowanej intensywności wystarczy wykonać kilka podstawowych ćwiczeń sprawności ogólnej, które doprowadzą do podwyższenia temperatury ciała, lepszego dopływu tlenu do krwi i mięśni oraz ich pobudzenia. Rozgrzewka powinna też zabezpieczyć (przynajmniej w pewnym stopniu) przed pojawieniem się po treningu specyficznego bólu. Tzw. zespół opóźnionego bólu mięśniowego (ang. postexercise muscle soreness lub delayed onset muscle soreness) może być również efektem zbyt wysokiej intensywności, niedostosowanej do aktualnych możliwości fizycznych organizmu. Wprowadzenie dużych obciążeń czy wymagających ćwiczeń bez odpowiedniego przygotowania oraz właściwego stopniowania wysiłku, dość często przyczynia się do powstania tego typu nieprzyjemnych dolegliwości. Po obniżeniu intensywności i doprowadzeniu do regeneracji uszkodzonych mikrourazami mięśni (poprzez wydłużenie czasu przeznaczonego na odpoczynek), ból zazwyczaj mija po kilku dniach.\nTabela 1. Uszkodzenie mięśnia*\nNaciągnięcie Naderwanie Zerwanie\nZerwanie mniej niż 5% włókien\nmięśnia Zerwanie więcej niż 5% włókien\nmięśnia Przerwanie tkanki\nIstotnym elementem zabezpieczającym przed kontuzjami jest też regularne wykonywanie ćwiczeń rozciągających. Zapobiegają one powstawaniu nieprzyjemnych naciągnięć. W dyscyplinach, w których ruch jest cykliczny, a technika ogranicza się do długo trwającej aktywności, wykonywanej w niewielkim zakresie ruchu, istnieje zagrożenie powstania ograniczeń, których pogłębioną wersją są przykurcze. Powyższe problemy dotyczą najczęściej: kończyn dolnych, bioder oraz kręgosłupa, w zakresie których odczuwany jest potreningowy dyskomfort, ból lub sztywność. Pojawiają się m.in. u osób uprawiających: biegi, marsze (np. nordic walking) czy jazdę na rowerze. Dlatego niezwykle ważne jest, aby kończąc wysiłek, przeznaczyć kilka minut na łagodne rozciąganie.\nWybierz zestaw ćwiczeń dla siebie\nZanim rozpoczniesz jazdę na rowerze wykonaj kilka rozgrzewających i rozciągających ćwiczeń (rower może okazać się sprzętem pomocniczym), a na zakończenie aktywności po odstawieniu „pojazdu”, spróbuj wykonać kilka spokojnych ruchów rozciągających mięśnie nóg i obręczy biodrowej.\nustaw się obok roweru, trzymając rower jednorącz – drugim ramieniem wykonaj kilka krążeń w przód i w tył (prawe i lewe ramię),\nprzejdź nad ramą roweru (kilka razy), trzymając dłonie na kierownicy,\nstojąc obok roweru i trzymając go za kierownicę (jednorącz) i ramę, wykonaj wypad w przód,\nstojąc obok roweru jw., wykonaj wykrok, nogę wykroczną wyprostuj i ustaw na pięcie, nogę zakroczną ugnij w stawie kolanowym; wykonaj skłon do nogi wykrocznej,\nstojąc obok roweru jw., wykonaj kilka wymachów w przód i w tył prawą nogą (dalszą od roweru); stań po drugiej stronie roweru i wykonaj wymachy drugą nogą,\nustaw się w rozkroku przodem do roweru, trzymając jednorącz kierownicę, drugą rękę skieruj do przeciwnej stopy\nPodczas rozgrzewki oraz na zakończenie treningu zwróć szczególną uwagę na rozciąganie tylnej partii mięśni nóg (głównie uda, podudzia, ścięgna Achillesa) i obręczy biodrowej. Do tego celu można wykorzystać terenowe elementy typu krawężniki, schody, ławki, trzepaki, stojaki na rowery znajdujące się w okolicy Twojej trasy biegowej.\nstojąc na schodku, krawężniku – na śródstopiu, obniż pięty (rozciąganie mięśni podudzia i ścięgna Achillesa); można ćwiczenie wykonać jednocześnie obunóż lub jednonóż, utrzymaj rozciągnięcie przez kilka sekund,\nna schodach wykonaj kilka wypadów w przód, każdy wypad utrzymaj przez kilka sekund,\nustaw się przodem do oparcia ławki, na oparciu połóż wyprostowaną w kolanie nogę, wykonaj skłon – utrzymaj rozciągniętą pozycję przez kilka sekund,\nustawienie jw., podeszwę stopy połóż na krawędzi oparcia, wykonaj ugięcie nogi w stawie kolanowym – utrzymaj rozciągniętą pozycję przez kilka sekund; zmień ustawienie nóg i powtórz ćwiczenie na drugą nogę,\nustaw się tyłem do oparcia ławki, połóż grzbiet stopy na oparciu, wykonaj ugięcie nogi wykrocznej – utrzymaj pozycję przez kilka sekund; powtórz ćwiczenie na drugą nogę,\nstojaki na rowery ustawione w niewielkich odległościach od siebie; przejdź bokiem nad stojakami unosząc w przód, w górę wyprostowaną nogę,\nstojaki na rowery ustawione jw., przejdź pod stojakami\nMarsz z kijkami wykonywany jest zazwyczaj z umiarkowaną intensywnością, przy której zakres wykonywanego ruchu jest dość ograniczony. Jednak nawet tak łagodna forma ruchu wymaga przygotowania – rozgrzewki, w której nie może zabraknąć ćwiczeń uaktywniających mięśnie ramion, nóg i tułowia. Na zakończenie marszu warto też poświęcić 10 minut na ćwiczenia rozciągające w miejscu.\nustaw się w niewielkim wykroku, nogę wykroczną wyprostuj (stopa oparta o piętę, palce skierowane w górę – zgięcie grzbietowe), opierając się na kijkach ustawionych obok bioder, wykonaj skłon w kierunku nogi wykrocznej – utrzymaj pozycję przez kilka sekund, kijki też można nieznacznie pochylić w kierunku nogi wykrocznej; zmień ustawienie nóg i powtórz ćwiczenie na drugą nogę,\nustaw się w głębokim wypadzie, kijki jw., trzymane w dłoniach, obniż biodra – obniżając środek ciężkości – utrzymaj pozycję przez kilka sekund i powtórz ćwiczenie kilka razy,\nustaw kijki przed sob...


Organizacja wesela - Forum.Kaszuby.Org\nTematyka: język kaszubski, granice Kaszub, turystyka i wczasy na Kaszubach i Pomorzu.\nForum.kaszuby.org ‹ Kaszuby ‹ Dyskusje ogólne\nDyskusje ogólne na wszelkie tematy z Kaszubami i Pomorzem. Język kaszubski, historia Kaszub, obyczaje, haft kaszubski, kuchnia itp.\nnapisał Petrus » Wt paź 24, 2017 10:41 am\nWraz z moją narzeczoną planujemy powoli ślub, jednak jak podliczam wszytskie wydatki, to mnie zastanawia skąd na to mieć kase...przygotowania do slubu, cała oprawa, prezenty dla\nrodziców, suknia, buty, garnitur, kwiaty, ksiądz...to są takie koszty które trzeba liczyć w grubych tysiącach...do tego podróż\npoślubna, byłoby cudownie ale skad na to wziąć pieniadze? siostra brała pożyczke i chociaż nie miała nie wiadomo jakich odsetek do zapłaty, to jednak niechciałbym się zadłużać. Na rodziców nie możemy liczyć wiec oni tak sobie\nporadzili, i mysle ze my chyba nie mamy innego wyjscia. Teściowie tez na nadmiar pieniedzy nie\nnarzekają, wiec cóz, chcemy to musimy się jakos sami zorganizować... Chciałbym Was w związku z tym zapytać, czy kojarzycie jakieś w miarę tanie obiekty na organizację wesela, najlepiej w okolicach Kościerzyny\nDołączył(a): N cze 29, 2014 12:44 pm\nnapisał roxawoj » Wt lut 27, 2018 1:28 pm\nJa mam pytanie odnośnie klimatyzacji w sali weselnej.. To jest obowiązek lokalu aby wyposażyć salę jeśli nie jest wyposażona czy trzeba to zrobić w swoim zakresie? Jesli w swoim zakresie to jaką firmę polecacie? Czy http://www.klima-expert.pl/jest ok?\nDołączył(a): Wt cze 14, 2016 5:47 am\nDodaj do zakładek i wróć tu później:\nKanał RSS forum\nagroturystyka konna na Kaszubach, do jeziora 300 metrów. W zimie kuligi. - Kaszuby - agroturystyka konna na Kaszubach, do jeziora 300 metrów. W zimie kuligi..\nCopyright © 2004 - 2012 Forum.Kaszuby.org: imprezy, nieruchomości, ogłoszenia, noclegi na Kaszubach\nKaszubskie forum dyskusyjne powered by phpBB SEO


15 błędów, które nasi klienci popełniali przy tworzeniu stron internetowych. Jak ich uniknąć i nie wyrzucać pieniędzy w błoto? - FROGRIOT Blog\n15 błędów, które nasi klienci popełniali przy tworzeniu stron internetowych. Jak ich uniknąć i nie wyrzucać pieniędzy w błoto?\nW czasie naszego wieloletniego doświadczenia przyszło nam pracować z różnymi klientami. Zarówno tymi, którzy są świadomi szans i zagrożeń w świecie digital marketingu, jak i tymi, którzy dopiero stawiają w nim swoje pierwsze kroki. Za każdym razem nasze zadanie, jako agencji jest podobne: doradzić, wymyślić i stworzyć produkt, który pozwoli osiągnąć klientowi założone cele. Dużo zależy jednak od samego klienta. Nie zawsze udaje nam się wyperswadować mu złe pomysły. Tymczasem współpraca z klientem, jego świadomość i zaufanie do agencji, może mieć kluczowe znaczenie dla sukcesu każdego przedsięwzięcia.\n“Nieosiągniecie sukcesu to forma porażki”- Frogriot\nTworząc firmową stronę WWW, czasem ciężko jest obiektywnie orzec, czy odniosła ona sukces. Moja ideologia zakłada, że cokolwiek robimy, robimy to nie po to, aby robić – finalnie ma to przynieść zysk naszemu klientowi. Zysk bądź realizację innego celu, który w większości przypadków również przekłada się na zyski.\nDlatego też naszych klientów możemy podzielić na dwie inne grupy: tych, którzy odnieśli sukces w webie oraz resztę (tzn. tych, którzy po prostu są, byli albo już ich nie ma). Ten post opisze wiele złych praktyk spotykanych przez nas przy realizacji produktów (głównie stron internetowych i webaplikacji) oraz da odpowiedź na to, jak tych błędów uniknąć. Finalnie pozwoli również lepiej zrozumieć proces powstawania każdego projektu i maksymalizacje szans jego powodzenia, dzięki zwiększeniu efektywności.\n1. Niewyznaczenie celów\nJak dla mnie jest to jeden z dwóch koronnych grzechów. Często klienci zgłaszają się do nas, gdyż potrzebują strony internetowej, bo wypada ją mieć albo dlatego, że chcą po prostu „zaistnieć” w Internecie. Jest to duży błąd. To nie są cele posiadania strony internetowej, a w zasadzie są to najgorsze cele, jakie można sobie ustalić.\nDobrze określone cele są podstawą dla dalszych prac i punktem wyjścia każdego konceptu. Finalnie pozwalają też mierzyć powodzenie projektu. Cele powinny być SMART (Szczegółowe, Mierzalne, Atrakcyjne, Realistyczne i Terminowe). Przykładem dobrze postawionego celu będzie np. pozyskanie miesięcznie 10 nowych klientów poprzez stronę internetową albo w przypadku akcji społecznej np. uzyskanie 1000 share’ów na Facebooku dla informacji o zagrożeniach wynikających ze stosowania dopalaczy.\nŚwietny artykuł o wyznaczeniu celów dla stron internetowych napisał Radek (wkrótce na łamach Marketing Manager+ oraz na naszym blogu). Dodam tylko, że zawsze trzeba mieć świadomość tego, po co właściwie tworzymy stronę WWW. Wierzcie mi, nigdy nie zdarzyło nam się wyprodukować świetnego produktu, który przyniósł zysk, jeżeli uprzednio nie zostały postawione odpowiednie cele.\n2. Ominięcie procesu UX / UI Design\nDrugim koronnym grzechem, jeżeli chodzi o realizację stron WWW lub web aplikacji, jest ominięcie procesu UX/ UI Design. Ten problem wynika zazwyczaj z braku świadomości dotyczącej procesu tworzenia produktów cyfrowych. Zdarzało nam się słyszeć od klientów prośby o stworzenie czegoś takiego jak na stronie X i czegoś jak na stronie Y. To wszystko oczywiście bez żadnej analizy, czy dane rozwiązanie sprawdzi się w naszej grupie odbiorców. Zdarzało nam się słyszeć, że to my jesteśmy fachowcami (więc powinniśmy wiedzieć). To tak nie działa. Tworzenie każdego produktu cyfrowego powinno być poprzedzone gruntowną analizą danych, tworzeniem modeli ścieżek, testami i prototypami. Całość powinna być dedykowana odpowiedniej grupie odbiorców i pod kątem osiągnięcia wyznaczonych sobie celów.\nCo więcej, proces UX pozwala na jeszcze jedną rzecz – dzięki wireframingowi umożliwia klientowi zrozumienie i przetestowanie tego, jak taka strona będzie działać. To wszystko bez napisania choćby jednej linii kodu, czy postawienia jednej kreski w Photoshopie. Taka wiedza jest bezcenna i pozwala również na wyeliminowanie nieporozumień w stylu: „A ja myślałem, że to będzie działać inaczej”.\nJak bardzo rozbudowany będzie ten proces, musi być ściśle skorelowane ze skalą projektu i jego budżetem. Omijanie procesu UX / UI Design to zdawanie się na łaskę tego, co wymyśli wykonawca lub co wymyśliła konkurencja (w przypadku powielania ich rozwiązań). Dzięki UX’om ominiemy wiele mielizn, więc nieważne, czy Twój budżet pozwala na krótkie, czy dłuższe i bardzo wnikliwe działania – zawsze przewiduj ich część na proces UX / UI!\nWięcej o UX Designie w naszym wykonaniu przeczytasz w jednym z moich postów tutaj.\n3. Brak wizji i spójnej strategii dla digital marketingu\nTen temat łączy się z opisywanym wyżej niewyznaczaniem celów i niedobieraniem odpowiedniego budżetu do wszelkich działań promocyjnych oraz do tych, które budują conent i brand. Gdy tworzymy stronę www, musimy mieć szersze spojrzenie na to, czym ta strona jest i jakie miejsce ma zajmować w całej strategii digital marketingowej. Musimy ustalić to, jak będzie wspierana i skąd zdobędziemy ruch.\nRola strony WWW w strategii marketingowej zależy od wielu czynników m.in. od tego, czy jest ona jedynym, czy głównym punktem styku z klientem. Jaką rolę odgrywa: generowanie leadów, zarabianie czy może informacyjną. Co nasz klient może na niej zrobić (czy to samo, co w sklepie lub punkcie stacjonarnym) itd. Do tego trzeba mieć strategię. Stworzyć można ją samodzielnie (chociaż i tak warto skonsultować ją z agencją) lub jej wymyślenie zlecić agencji. Brak strategii jest po prostu przejawem nieodpowiedzialnego podejścia do swojego biznesu. Zbyt wiele razy spotykałem na swojej drodze firmy, które stronę WWW po prostu chciały. Chciały, żeby była i to wszystko. My nie chcemy, żeby strona była, ona ma spełniać nadrzędny cel lub cele, a jednocześnie finalnie przynieść klientowi wymierny zysk. Nie da się tego osiągnąć bez strategii.\n4. Wzorowanie się na stronach firm trzecich\nO ile w procesie UX Design jednym z narzędzi jest ocena konkurencji i innych firm, a także wybieranie najbardziej lubianych i nielubianych rozwiązań firm trzecich. O tyle wzorowanie się w całości na stronach konkurencji jest dużym błędem (pomijając aspekty prawne czy etyczne). Czasem zdarza nam się nawet dostać zapytanie o wycenę strony, która ma być taka sama jak strona X.\nNajważniejszym powodem, dla którego nie powinno się kopiować 1:1 rozwiązań konkurencji, jest fakt, że zazwyczaj nie wiemy, jakie były cele takiego, a nie innego rozwiązania. Dodatkowo poza celami istotne są również sposoby ich osiągania. Możemy skopiować jakieś rozwiązanie (sposób), jednocześnie źle wspierając je w innych aspektach i efekt, który otrzymamy, będzie dokładnie odwrotny do zamierzonego. U nich to zadziała, a u nas nie. Powód jest prosty, to rozwiązanie zostało stworzone do osiągania celów innych, niż nasze.\n5. Słabej jakości content i materiały\nStrona internetowa jest pewną platformą lub wehikułem dla myśli, idei czy wizji. Natomiast w dalszym ciągu rządzi na niej treść i to ona jest kluczowa. Tutaj nic nie zmieniło się od lat i nie wygląda na to, żeby miało się zmienić. Wręcz przeciwnie, aktualizacje algorytmów Google coraz większą uwagę przywiązują do unikalnej i naprawdę wartościowej treści. To również dzięki niej oceniają jakość strony i przyznają jej konkretne pozycje w wynikach wyszukiwania. To czy treść jest dobra, czy zła decyduje w dużej mierze o zachowaniu użytkowników i końcowym efekcie.\nW przypadku gdy klient decyduje się na przygotowanie contentu poprzez agencję mamy pewność, że będzie on odpowiedniej jakości. Czasem potrzeba większego nakładu pracy (sesje zdjęciowe i video, grafiki, treści tekstowe, prezentacje i hasła przewodnie), a czasem mniejszego (wspólny z klientem wybór z przygotowanych przez niego materiałów). Gorzej sprawa ma się, kiedy klient dostarcza materiały samodzielnie, nie mając uprzednio świadomości tego, jak skomplikowany i czasochłonny może być proces ich tworzenia. Wtedy czasem z powodu natłoku innych zajęć, a czasem z powodu braku czasu, dostajemy materiały słabe, które po prostu nie będą działać.\nZ pewnością miałeś okazję natknąć się na te wszystkie piękne strony z uwodzącymi grafikami i tekstami, które zapadają w pamięć – żadna z nich nie powstała przypadkiem. Nie była też wynikiem pracy jednej osoby, była dziełem wspólnego zaangażowania agencji i klienta. Razem przygotowali oni treści, które mają świetną jakość. Czasami dostajemy dyspozycje w stylu „Chcę mieć najlepszą stronę www w danej branży”. Zawsze wtedy pytam, czy klient przewidział odpowiednią część budżetu (nierzadko dużo większą niż na realizację samej witryny) na stworzenie odpowiedniej jakości contentu. Część klientów nie ma pojęcia, że praca nad unikalnymi i dobrymi jakościowo tekstami może kosztować więcej, niż samo stworzenie strony. Niestety tego etapu nie wolno pomijać, początkowy nakład zwróci się w przyszłości z nawiązką i będzie stanowił o sukcesie konkretnej strony WWW.\n6. Brak rozwoju funkcjonalności\nWielu właścicieli nowo powstałych stron internetowych w momencie ich premiery uznaje temat za zamknięty. Tylko Ci świadomi, którzy chcą odnieść sukces wiedzą, że to dopiero początek. W tym momencie przychodzi czas na zebranie danych empirycznych i ciągłe ulepszanie funkcjonalności i modułów, tak aby maksymalnie podnieść konwersję, czy efektywność Twojego narzędzia. Zgodnie z powiedzeniem „Kto stoi w miejscu, ten się cofa”. Ci, którzy nie ulepszają swoich stron (a chcą zarabiać, zbierać leady itd.) w momencie ich premiery, zaczynają tracić do konkurencji oraz tracić swoje pieniądze, które mogłyby być wykorzystywane efektywniej.\nPraca nad stroną internetową to ciągły proces polegający na analizie danych, wymyśleniu i wdrożeniu ulepszeń i funkcjonalności oraz zebraniu danych empirycznych i feedbacku od klientów. Następnie ponownie analizujemy zebrane dane i powtarzamy cały proces. Te powtarzające się cykle powinny trwać w zasadzie aż do momentu ponownego redesignu całej strony. Taki proces rozbudowy i ulepszania strony WWW jest tym istotniejszy, im ważniejszą pozycję zajmuje ona w strategii marketingowej firmy i im większe budżety przeznaczane są na jej promocję.\n7. Brak rozwoju contentu\nKażdy produkt webowy powinien ewoluować, zmieniając i rozbudowując swoją treść. Pozostawianie tego samego contentu na stronie przez dłuższy czas po premierze, ma negatywne skutki. Może np. sugerować ponownie odwiedzającym stronę użytkownikom, że firma „stoi w miejscu” albo co gorsza, że już nie działa. Dodatkowo każdego dnia powstają nowe strony konkurencji i kiedy Ty niczego nie tworzysz, to możesz mieć pewność, że konkurencja tworzy. Top10 w Google jest natomiast tylko jedno. 🙂\n8. Zbyt wiele celów i wskaźników sukcesu witryny\nTak nasi klienci, jak i my sami czasem ulegamy pokusie, aby dodać “jeszcze jeden” moduł czy funkcjonalność. Jako idea może wyglądać to dobrze, natomiast zazwyczaj kompletnie nie sprawdza się w doświadczeniu codziennego użytkowania. Nie jest wielką tajemnicą to, że startupowe gwiazdy ostatnich lat odniosły sukces właśnie dlatego, że koncentrowały się na robieniu JEDNEJ rzeczy dobrze. Wszystkie funkcjonalności natomiast podporządkowane były właśnie temu nadrzędnemu celowi. I tak Spotify to w dalszym ciągu wspaniałe narzędzie do streamowania muzyki z Internetu, a Slack to świetny czat-komunikator.\nW naszej filozofii witryna czy aplikacja będzie działać tym lepiej im liczba funkcji, które ma spełniać, będzie mniejsza. Zasadniczo najlepiej byłoby określić jeden nadrzędny cel, który będzie zawsze na szczycie. W ten sposób realizując dowolne funkcjonalności, zawsze możemy zadać sobie jedno, zasadnicze pytanie – w jaki sposób pomoże to nam lub użytkownikom w osiągnięciu celu?\n9. Brak budżetu na przyciągnięcie ruchu i promocję\nTen punkt wpisuje się w ogólną strategię dla produktu digitalowego, ale jest na tyle ważny, żeby rozpatrzeć go osobno. Właściciele zwłaszcza nowych stron (i biznesów) mają tendencję do zbyt optymistycznego patrzenia na świat. Zwłaszcza świat po premierze. Aby strona, serwis czy aplikacja miała w ogóle szansę w starciu z konkurencją, muszą być podparte budżetem na promocję (względnie planem na dotarcie do klientów). Ma to kluczowe znacznie zwłaszcza w początkowym okresie ich funkcjonowania.\nBudżet ten może być dowolnie dystrybuowany pomiędzy takie narzędzia jak nowe treści, pozycjonowanie, adwordsy, reklamy banerowe, reklamy w sieciach społecznościowych, profile społecznościowe czy inne narzędzia. Miej jednak świadomość tego, że zanim osiągniesz wystarczającą ilość publiczności (a finalnie również klientów), to musisz mieć stały dopływ użytkowników. Sam dobry content czy nawet super pomysł mogą nie wystarczyć. Stworzenie nowej strony internetowej to tak, jakby powiedzieć „A”, później natomiast trzeba powiedzieć „B” i zainwestować w jej promocję. Nigdy nie rozpatruj Twojego produktu webowego w oderwaniu od jego promocji, bo sam z siebie nie zagwarantuje on żadnych zysków.\n10. Wiem lepiej (niż agencja)\nUwielbiam pracę z doświadczonymi i posiadającymi dużą wiedzę klientami. Czasem wiążę się to z ciekawymi dyskusjami, czasem ze sporą presją, ale taka kreatywna stymulacja sprawia, że powstają najlepsze produkty. Natomiast każdy z nas, twórców, na pewno choć raz trafił na osoby, które zdają się zawsze wiedzieć lepiej. Nieważne ile lat w branży przepracowałeś, ile projektów zrobiłeś, po prostu wiesz mniej, albo -co gorsza – kończysz jako przedłużenie myszki 🙂 Nie sugeruję oczywiście nikomu brania w ciemno wytycznych ludzi z agencji, natomiast uważam, że niezbędnym pierwiastkiem dla powstawania dobrych projektów jest zaufanie do ich twórców.* Przecież powierzamy im pracę nad swoim projektem. Zawsze warto pomyśleć o tym w ten sposób: czy idąc do lekarza staram się sam stawiać diagnozy i leczyć?\n*Jeżeli naczelnym argumentem przy wyborze wykonawcy była cena, wtedy faktycznie można mieć spore wątpliwości co do jego umiejętności. Ktoś z odpowiednim doświadczeniem nie będzie nigdy najtańszy, ale to temat na zupełnie osobny wpis.\n11. Wynajdywanie koła na nowo (funkcjonalności)\nTo pułapka, w którą wpada każdy web designer, projektant, ale również właściciel strony WWW (tak, ja też i to pewnie nie raz! 🙂 ). Pewne utarte schematy mogą wydawać się nudne, ale mają jedną bardzo ważną cechę – działają, bo ludzie je znają. Dlatego, zanim pomyślimy o tym, aby nadać liście rozwijanej „wyjątkową” animowaną formę (która zapewne utrudni jej obsługę) lub gdy zaświta nam pomysł pokazania logo z prawej strony ekranu, warto zadać sobie pytanie, czy nie wynajduję koła na nowo. Jak to stwierdzić? Bardzo prosto – zapytaj siebie nie o to, czy nowe rozwiązanie jest „fajne” tylko o to, co zyskuje, a co traci użytkownik twojego produktu.\n12. Przeciągnięcie projektu w czasie\nNiektóre projekty cierpią na zbytnim rozciągnięciu ich w czasie. Powody są różne. Osoby decyzyjne w firmie nie mają czasu się spotkać lub nie mogą podjąć decyzji, firma cierpi na brak płynności finansowej, nie dostarcza materiałów itd. Warto pamiętać, że projekt będzie najlepszy wtedy, jeżeli stworzony zostanie w jednym cyklu, w przewidzianym na niego czasie. Nie da się do niego podejść z takim samym zaangażowaniem dwa razy, dlatego warto zadbać o prawidłowy i ciągły przebieg całego procesu.\n13. Zbyt ładna strona\nIstnieje pewna tendencja do robienia zbyt ładnych produktów webowych. Ostatnio na fali jest flat design, który idealnie wkomponowuje się w ideę RWD. Odrzuca on większość zbędnych ozdobników i zapewnia stronie czytelność. Mimo to w dalszym ciągu można się spotkać z miłością do flasha albo zbyt widowiskowych, graficznych wodotrysków. Niech nigdy chęć „odpicowania” strony nie przykryje nam jej prawdziwego celu. Ja w pewnym sensie rozumiem takie podejśćie, sam jestem designerem z uwielbieniem do graficznych szczegółów i smaczków. Natomiast zapędów w kierunku przedobrzania pozbyłem się dawno temu, w centrum uwagi stawiając użytkownika. Chodzi o funkcję, nie formę. Jeżeli nie wiesz, czy jeszcze dołożyć coś do projektu, zadaj sobie pytanie, jak skorzysta na tym Twój odbiorca. W każdej sytuacji pamiętaj, że dla ogółu użytkowników ważniejsza będzie funkcjonalność w prostym wydaniu, niż jej brak przykryty estetycznymi zapychaczami.\n14. Zatrudnianie wykonawców wg kryterium najniższej stawki\nWielokrotnie dostajemy zapytania od klientów, którzy byli tak bardzo niezadowoleni z poprzednich wykonawców ich zleceń, że zmuszeni byli wykonać je na nowo. Wielokrotnie też słyszymy „mam ograniczony budżet, bo jego część wydałem na poprzedniego wykonawcę”. Jest takie powiedzenie:\nPowiedzmy to sobie wprost – cena rządzi na rynku i jest jego największym przekleństwem. Klienci, zwłaszcza Ci nieświadomi, wybierają wg kryterium ceny myślą, że porównując oferty, porównują identyczne produkty. Co jest oczywiście nieprawdą. Gdy najważniejszym kryterium jest cena, nie ma miejsca na odpowiednie dopieszczenie produktu o jakiejkolwiek innowacyjności nie wspominając.\nNależy pamiętać, że mówimy tutaj o „usługach miękkich”. Czy stworzony przez dwie firmy produkt będzie tak samo ładny, funkcjonalny i profesjonalnie poprowadzony? Na pewno nie. Podkreślam jeszcze raz, niech nikogo nie zwiedzie ułuda, że porównując oferty, porównuje te same produkty. Bo tak naprawdę zdając się na najniższą cenę oszukuje sam siebie i działa na swoją szkodę.\nNie da się wyprodukować wysokiej klasy produktu, tworzonego przez specjalistów w generalnie dobrze opłacanej branży, bez zainwestowania odpowiednich środków. Pytanie podstawowe jest takie: chcę mieć jakiś produkt czy chcę mieć zysk? Produkt da się zrobić łatwo i szybko, ale taki, który przyniesie zysk to zupełnie inna historia.\n15. Pomijanie kwestii odpowiedniego hostingu (z odpowiednim wsparciem administratorów i backupami)\nO ile nie posiadasz własnego serwera i administratora, zawsze warto zainwestować w dobrej jakości hosting czy serwer z szybko działającą i sprawną obsługą. Hosting zazwyczaj nie ma znaczenia dla klientów, dopóki coś pójdzie nie tak. Wtedy właśnie kluczowego znaczenia nabierają kwestie takie jak: backupy, bezpieczeństwo, czy szybkość reakcji obsługi. Zawsze przykładaj wagę do tego, gdzie trzymasz swoją stronę internetową, pocztę i dane, zwłaszcza że raz wybrany hosting zmienia się stosunkowo rzadko.\nOto i one – 15 błędów popełnianych przy tworzeniu stron internetowych przez naszych klientów. Niektóre błahe i proste do uniknięcia, ale inne nie do przeskoczenia, albo wymagające czasami całkowitej zmiany podejścia do projektu. Trzeba mieć świadomość tego, co można poprawić, aby przy założonym przez siebie budżecie stworzyć produkt, który pozwoli nam wycisnąć maksymalny zysk. Oczywiście powyższe, opisane przeze mnie błędy nie wyczerpują tematu, to tylko 15 z tych najbardziej istotnych.\nZ chęcią poznam Wasze opinie na ten temat (tak twórców, jak i właścicieli stron WWW czy innych produktów cyfrowych). Zapraszam do dyskusji w komentarzach. Jakie są według Was największe błędy popełnianie przez przyszłych właścicieli stron internetowych lub webaplikacji ?


ECHA WYDARZEŃ: Albert Sosnowski przegrał z Witalijem Kliczko, bokserskim mistrzem świata. W 10 rundzie. Przez techniczny nokaut; czyli sędzia uznał, że dalsza walka nie ma sensu. Wynik jasny, zdrowie ważniejsze... "Wielka telewizja RP" postanowiła nam obrazu tego pojedynku nie pokazać ( gorsze- będą), ale obejrzałem filmik z ostatnich minut. Sędzia dobrze zrobił...\nWeteran Kliczko mistrzem j...\tczytaj dalej\nECHA WYDARZEŃ: W mojej starej szkole na określenie sytuacji nie do zrozumienia używano zdania: Nic mnie już zdziwić nie może od chwili, gdy pierś cioci Mani się w wyżymaczkę wkręciła... Młodzi znają wyłącznie mechaniczną pralkę, ale starsi wiedzą, co to za ustrojstwo- wyżymaczka...\nNie dziwię się więc nawet, że na tablicy ogłoszeń w mojej spółdzielni mieszkaniowej wisi ekspertyza „Gazety Praw...\tczytaj dalej\nECHA WYDARZEŃ: Będzie bardziej niż zazwyczaj intymnie i prywatnie. Ale bez skojarzeń marketingowych! Jak te z viagrą po cenie promocyjnej, konkurencyjnej i w ogóle- co mi dziennie sieć z 50 razy oferuje. Uwzięli się! Ja wpisuję adres, jako blokowany, a oni mnie z drugiej i trzeciej strony... Nie mam wpływu. Jak na to, co swoim blogiem współreklamuję. Na szczęście- nie viagrę itp....\nSą kłopot...\tczytaj dalej\nECHA WYDARZEŃ: Oj, nazbierało się, nazbierało. Nie na jeden wpis!\n- Wielka, bardzo wielka woda. Wielkie współczucie dla poszkodowanych, przeogromny szacunek dla walczących dzielnie z żywiołem. Obrazy wiejące grozą. Mam też skojarzenie niejako osobiste. Podczas poprzedniej wielkiej powodzi płynął przez Warszawą na drzwiach młody wyżeł. Dobrzy ludzie wyłowili, przygarnęli. Odwdzięczał się przepi...\tczytaj dalej\nECHA WYDARZEŃ: Kilka zdań- o różnych sprawach. Będzie...trochę ślisko\n1. Wiem- narażę się milionom kibiców. Nie spali, by zobaczyć ( na własne oczy i za własne pieniądze, albo w telewizji) jak nasz Pan Pudzianowski wygrywa z Japończykiem. Ale powiem, że nie dałem się urzec. I pewnie będę w tym trwał, jako że nie bardzo lubię walki z takimi zasadami, że... zasad jakby wcale nie było. Powalić! ...\tczytaj dalej


Jeżeli planujesz wyjazd w marcu zobacz, gdzie pojechać na urlop! - czerwiec 2022 − lorein.pl\nJeżeli planujesz wyjazd w marcu zobacz, gdzie pojechać na urlop! - czerwiec 2022\n11.06.2022, 10:58 0 komentarzy\nPrzeanalizuj funkcjonalności portalu internetowego Turystycznyninja.pl, kiedy nie możesz wymyślić, w jakie miejsce udać się na odpoczynek wakacyjny to przetestuj funkcjonalności internetowej witryny Turystyczny Ninja i zorganizuj fantastyczny urlopowy wypoczynek.\nRównolegle z nadejściem letniej pory ogromna ilość obywateli Polski rozmyśla o tym, gdzie jechać na wakacje od pracy. Obywatele polscy w ostatnim czasie zdecydowanie rzadziej decydują się na spędzanie wakacji nad bałtykiem. Obywatele państwa polskiego preferują wyjeżdżanie poza granicę, ponieważ na ten moment nie można być pewnym pogodowych warunków w naszym kraju. Miejsc, w które mogą pojechać obywatele państwa polskiego jest wiele i powinniśmy mieć świadomość tego. Polscy mieszkańcy jednak z reguły mają kłopot ze znalezieniem właściwego miejsca na urlopowy wypoczynek. I właśnie dlatego stworzonych zostało naprawdę dużo serwisów, które przedstawiają informację o miejscówkach, w których można spędzić swój urlop. Turystyczny Ninja jest na pewno jedną z najlepszych witryn tego gatunku. Będziemy mieli możliwość tam wyszukać bardzo dużo wskazówek o kurortach, które trzeba zwiedzić. Ten internetowy serwis bez wątpienia może się okazać dla Twoich potrzeb fenomenalny, jeśli myślisz o tym, gdzie wybrać się na urlop wakacyjny.\nMieszkańcy Polski znacznie częściej wybierają korzystanie z tego typu internetowych stron i trzeba zrozumieć to. Tam można wyszukać naprawdę istotne informacje o miejscówkach, które możemy odwiedzić podczas wakacji. https://interesujacy-blog-turystyczny.pl/ . Strona internetowa www.Turystycznyninja.pl to miejsce, gdzie wyszukać mamy okazję wiadomości o pogodzie, zaletach oraz cenach odnoszących się do konkretnych miejscówek. Znaleźć możemy tam również bardzo ważne informację dotyczące tego, do którego miejsca się udać i w których porach roku. Świetnej jakości wyszukiwarka urlopowych ofert przygotowana przez stronę internetową wakacje.pl została umieszczona także na portalu www.Turystycznyninja.pl. Urządzenie to daje możliwość wyszukać urlopową ofertę na podstawie własnych warunków i jest fantastyczne. Na dodatek także odnaleźć tam możemy wypowiedzi innych klientów o urlopie w danych miejscach. Będzie nam dużo prościej podjąć decyzję, do jakiego miejsce chcielibyśmy pojechać po wykorzystaniu tego typu informacji. Sprawdzenie tej witryny internetowej może okazać się fantastycznym posunięciem.


Stojak na talerze Plate Mate, mobilny, standardowy, PM 84, 556030\n762,96 €wył. faktura VAT 923,18 € zaw. faktura VAT\nMobilny wózek PM 84 jest najpopularniejszym wśród użytkowników Plate Mate.\nZarówno rama, jak i skrętne koła, z których dwa mają hamulce, są wykonane ze stali nierdzewnej.\nCałkowita wysokość 1850 mm. Na powierzchni 0,36 m² można umieścić do 84 desek.\nPlate Mate jest również nazywany „kelnerem z 84 ramionami”.\nWózek jest łatwy do przenoszenia przez jedną osobę, a progi i stopnie nie stanowią przeszkody dla Plate Mate.\nOsłona chroniąca przed wysychaniem i nieprzyjemnymi zapachami jest dostępna jako wyposażenie dodatkowe.\n- model mobilny, pojedynczy\n- liczba płyt: 84\n- wymiary: 600x600x1850 mm (szer. x gł. x wys.)\nStandard PM 84 nadaje się do tacek w jednej chwili dzięki specjalnie zaprojektowanym wspornikom. Zapewniają one miejsce na ułożenie 20 tacek o szerokości co najmniej 550 mm. To sprawia, że Plate Mate jest poręcznym narzędziem do sprzątania stołów lub służącym jako miejsce do przechowywania w kuchni zmywarek.


Planowanie transportu - AddSecure Poland\nHome / Smart Transport™ / TMS – Zarządzanie transportem / Planowanie transportu\nPlanowanie na interaktywnej osi czasu. Łączenie zleceń w trasy. Przypisywanie zestawów i obsady. Wyszukiwanie pojazdów do zleceń powrotnych. Zarządzanie spedycjami. Łatwo i intuicyjnie.\nZamów demo Więcej ➝\nPlanowanie transportu nigdy nie było tak proste.\nRozbudowane i jednocześnie intuicyjne narzędzie gwarantujące kontrolę nad realizacją tras. Za pomocą diagramów rozłożonych na osi czasu, prezentowane są zlecenia i ich obecny status realizacji. Łączenie wielu zleceń w trasy czy przypisywanie zestawów oraz obsady do ich realizacji jest proste jak nigdy dotąd dzięki metodzie “Przeciągnij i upuść”. Jako jedyne rozwiązanie na rynku pozwala na zarządzanie depozytami oraz “przepinkami” w trakcie realizacji. Ponadto: proste wyszukiwanie pojazdów do realizacji zleceń powrotnych, zarządzanie zleceniami spedycyjnymi, kontrolowanie absencji kierowców, alerty przekroczenia limitu kupieckiego kontrahenta oraz przekroczenia terminu ważności dokumentów przewoźnika.\nKorzyści z planowania z TMS AddSecure:\nŁatwe parowanie zleceń i zasobów\nAutomatyzacja pracy dyspozytorów\nWidok tras wymagających obsłużenia\nWyszukiwarka pojazdów wg kryteriów: dostępności, miejsca zakończenia realizowanych prac, terminu\nSwobodne definiowanie zestawu: pojazd, naczepa, kierowcy z dostępnych zasobów\nPrzypisywanie osób odpowiedzialnych za wykonanie trasy\nŚledzenie zmian pojazdów, naczep i kierowców w trakcie realizacji zlecenia\nDefiniowanie tras spedycyjnych\nAutoplaner to przełomowe narzędzie do planowania transportu. Bazując na algorytmach sztucznej inteligencji (AI) analizuje on najkorzystniejsze połączenia pojazdu z trasą, biorąc pod uwagę wszystkie pojazdy oraz trasy jednocześnie.\nWidok realizacji tras na osi czasu\nWidok nowych zleceń\nWidok nowych tras\nŁączenie wielu zleceń, modyfikacja realizowanych tras\nFiltr pojazdów / naczep / zleceń / tras wg kryteriów: kraj rozpoczęcia lub zakończenia, termin rozpoczęcia lub zakończenia, status trasy\nNarzędzie do wyszukiwania tras i zleceń\nPrzedstawienie realizacji tras powierzonych podwykonawcom\nDrukowanie dokumentu zlecenia przewozu\nEwidencja rozliczenia z przewoźnikiem\nFunkcje zleceń i tras\nStatusowanie realizacji tras\nPrzeglądanie i edycja zleceń\nPolecenie wyjazdu dla kierowcy\nWysłanie zlecenia na terminal pokładowy pojazdu\nObsługa zmian podczas realizacji trasy: dojazd i powrót, zmiana pojazdu, naczepy i kierowców (przepinki), depozyt naczepy, depozyt ładunku (przeładunki), Kontrola zajętości pojazdów, naczep i kierowców podczas dokonywania modyfikacji tras\nAwizacja załadunków i rozładunków\nAlerty przekroczenia limitu kupieckiego kontrahenta\nAlerty terminu ważności dokumentów przewoźnika\nSystem TMS od AddSecure zrewolucjonizował nasze podejście do zarządzania transportem. Zyskaliśmy klarowną informację o każdym zleceniu, ograniczyliśmy puste przebiegi oraz oszczędzamy cenny czas dyspozytorów. Tego szukaliśmy!\nPiotr Ozimek, Prezes zarządu w EPO-Trans\nPlanowanie na interaktywnej osi czasu. Łączenie zleceń w trasy. Przypisywanie zestawów i obsady. Wyszukiwanie pojazdów do zleceń powrotnych. Zarządzanie spedycjami. Łatwo i intuicyjnie\nFaktycznie analiza kosztów zleceń i podliczenie ich rentowności. Ewidencja tras krajowych i zagranicznych, wykonanych z ładunkiem i na pusto. Realny obraz efektywności biznesu.\nAutomatyzacja procesu wystawiania faktur, w oparciu o zrealizowane zlecenia. Wystawianie faktur zbiorczych i okresowych wraz z wysyłką do klienta.


Odkurzacze automatyczne - roboty - ceny, opinie, sklepy - Ceneo.pl\nTRIFO M6 PKT00120 White\nOpinia od p...i 5,00 5,00 2020-05-23\nXIAOMI ODKURZACZ MI ROBOT VACUUM MOP PRO BIAŁY - opinie\nOpinia od 8...k 5,00 5,00 2020-05-22\nSprzątanie mieszkania jest zadaniem wymagającym sporego wysiłku. Zanim jednak podejmiemy się tych czynności, musimy zadbać o jak najlepsze pomoce domowe.\nOdkurzacze automatyczne - innowacyjne rozwiązanie w domu\nWybierając właściwe urządzenie, które wspomoże nas w codziennym robieniu porządków, warto zwrócić uwagę na rozwiązania technologiczne, które wpływają na nasz komfort. Postęp, który obserwujemy w ciągu ostatnich lat sprawił, że klienci mają coraz większe możliwości wyboru. Coraz popularniejsze stają się odkurzacze automatyczne. Dzięki nim znacznie zaoszczędzimy czas potrzebny nam do tej pory na zadbanie o porządek w domu. Wiele z nich jest wyposażonych w system, który ułatwia sprzątanie z niesamowitą dokładnością. Szczotka wbudowana w odkurzacz zdecydowanie wspomaga proces efektywnego porządkowania mieszkania. Urządzenie porusza się samodzielnie. Dodatkowo roboty sprzątające mogą dostać się nawet w najbardziej zabrudzony zakamarek pokoju. Wysokiej jakości automaty są zbudowane z trwałego materiału, który jest odporny na upadki, czy zderzenia ze ścianą. Kolejną zaletą są czujniki - brudu, schodów, czy zbliżeniowy, które pozwalają wykryć powierzchnię, które należy ominąć lub te, które należy wyczyścić. Dużym plusem jest też czas ładowania, dzięki któremu automat będzie mógł pracować bez przerwy. Ponadto, sprzęt jest znacznie cichszy od tradycyjnych odkurzaczy. Poszczególne modele są wyposażone także w filtry oczyszczające pomagające pozbyć się z przestrzeni kurzu, grzybów, czy bakterii.