Warhammer Invasion LCG: Days of Blood Battle Pack\nOtwierający cykl battlepack. Bardzo polecam, mnóstwo kart otwierających nowy rozdział w dziejach Warhammera Inwazji. Nowe legendy za 3, nowe zdolności jednostek, no i osławiony Muster for War. Warto zainwestować.\nBardzo się cieszę, że wyszedł dodatek do Runage, gry, z całkiem sporym potencjałem, zachowującej przy tym "to coś" z casualowych rozgrywek. W dodatku oszałamiająca oprawa graficzna i całkiem ciekawy świat fantasy. Rozszerzenie konkretne, dwie nowe rasy, różniące się mechaniką od poprzednich, plus mnóstwo dodatkowych kart dla urozmaicenia starych scenariuszy, oraz nowe, ciekawe wyzwania. Godne polecenia.\nRewelacyjny dodatek, nowa legenda HE + sporo ciekawych kart, mega karty do Chaosu i jednostki z Raiderem (nową zdolnością) dla Orków i DE. Imperium nieco słabiej, ale im i tak nie trzeba wiele do szczęścia.\nSzerzej o dodatku tutaj: maledictor.blogspot.com/\nKażdy niemal coś dla siebie znajdzie, w tym nową legendę do Dark Elfów. Do tego, kończący cykl Artefakt, dający Orderowym bohaterom i legendom "swego rodzaju nieśmiertelność".\nDostawka - standardowo na 6\nMocne wsparcie dla High Elfów i sporo interesujących kart dla pozostałych frakcji. Bardzo ciekawy artefakt, choć raczej do bardziej zaawansowanych talii. Szerzej o dodatku tutaj: maledictor.blogspot.com/\ndostawa rebela - jak zawsze, na 6.


IV liga: Grad goli po burzy [foto]\nCzwartek, 22 marca 2018 Godz.: 18:50:37 Imieniny: Bogusława, Katarzyny Czytających: 5302, Zalogowanych: 3 . Niezalogowany | Zaloguj | Rejestracja\nIV liga: Grad goli po burzy\nNiedziela, 14 maja 2017, 20:30, ostatnia aktualizacja: 2017-05-14 20:32\nW poczynaniach piłkarzy Karkonoszy było dzisiaj (14.05) widać wolę walki i chęć zwycięstwa. Ambicja przyniosła spodziewane efekty i kibice biało–niebieskich po końcowym gwizdku mogli cieszyć się z kompletu punktów.\nSpotkanie 25. kolejki IV ligi poprzedziła burza nad Jelenią Górą i pierwsze minuty meczu rozgrywane były przy padającym deszczu. Przez pół godziny kibice zgromadzeni na stadionie przy ul. Złotniczej oglądali wyrównany pojedynek, ale w 33. minucie Michał Szramowiat był bardzo bliski otworzenia wyniku, bowiem rajd środkiem boiska zakończył silnym strzałem, w wyniku którego piłka uderzyła w zewnętrzną część słupka. Co nie udało się zawodnikowi gospodarzy, udało się przyjezdnym. W 40. minucie Nawrot pokonał Oskara Wieliczko, ale radość rezerw Chrobrego nie trwała długo. W ostatniej chwili przed przerwą atak biało-niebieskich skutkował bramką do szatni. Prawym skrzydłem Mateusz Firlej wpadł w pole karne, zagrał wzdłuż linii piątego metra, żaden z przeciwników nie przeciął podania i Łukasz Kowalski z bliska dopełnił formalności.\nPo zmianie stron Karkonosze dominowały na boisku, a na efekty trzeba było czekać do 62. minuty, kiedy to Lekszycki, który w kilku poprzednich sytuacjach wykazał się egoizmem, tym razem otrzymał podanie od Szramowiata i zrehabilitował się kolegom strzelając na 2:1. Ku zaskoczeniu gospodarzy w 72. minucie przyjezdni wyrównali, bowiem Obiała wykorzystał rzut karny. To właśnie w tej trudnej sytuacji podopieczni Marka Siatraka pokazali charakter, bo do końca walczyli o zwycięstwo. Doskonała postawa Michała Szramowiata w całym meczu, skutkowała wisienką na jego meczowym torcie - popularny "Szrama" w 80. minucie wbiegł lewym skrzydłem w pole karne i z ostrego kąta, gdy wszyscy spodziewali się, że poda - zmieścił futbolówkę pod poprzeczką bramki strzeżonej przez Makuchowskiego. Ostatecznie Karkonosze pokonały Chrobrego II Głogów 3:2 i było to zasłużone zwycięstwo.\nKarkonosze Jelenia Góra – Chrobry Głogów 3:2 (1:1)\nGole: 0:1 Nawrot 40', 1:1 Kowalski 45', 2:1 Lekszycki 62', 2:2 72', 3:2 Szramowiat 80'.


Jak zalać układ odpornościowy - składniki HP\nJak zalać układ odpornościowy\nWysłany Września 27, 2019\nJak zalać układ odpornościowy2019-09-272020-01-24https://hpingredients.com/wp-content/uploads/2017/07/hpi_logo_2017.pngSkładniki HPhttps://hpingredients.com/wp-content/uploads/2019/09/adobestock_91477568-1.jpeg200px200px\nTen miesiąc jest nie tylko na Halloween - to także typowy miesiąc „zastrzel swoją grypę”.\nWitamina C: Najczęściej badanym zastosowaniem witaminy C jest przeziębienie. Jeden studiować przeanalizował wyniki dwóch randomizowanych badań, w których badano wpływ dwóch dawek witaminy C na czas trwania przeziębienia. Pierwsze badanie dało 3 g / dzień witaminy C dla dwóch grup, 6 g / dzień dla trzeciej grupy i placebo dla tych z czwartej grupy. W porównaniu z grupą placebo dawka 6 g / dobę skróciła przeziębienie o 17%, dwa razy więcej niż dawki 3 g / dobę. W drugim badaniu podawano 4 g / dzień i 8 g / dzień witaminy C i placebo różnym grupom, ale tylko pierwszego dnia przeziębienia. W porównaniu z grupą placebo dawka 8 g / dobę skróciła przeziębienie o 19%, dwa razy więcej niż dawka 4 g / dobę. Oba badania wykazały istotny związek dawka-odpowiedź między dawką witaminy C a czasem trwania przeziębienia.\nBez czarny (w postaci ElderberryCare ™): W jednym studiować, fitochemikalia z soku z czarnego bzu okazały się skuteczne w powstrzymywaniu wirusa infekującego komórki, jednak ku zaskoczeniu badaczy były one jeszcze bardziej skuteczne w hamowaniu namnażania wirusa na późniejszych etapach cyklu grypy, gdy komórki zostały już zainfekowane wirus. Ta obserwacja, zauważeni autorzy badania, była znacząca, ponieważ blokowanie cyklu wirusowego na kilku etapach ma większą szansę na zahamowanie infekcji wirusowej. Zespół także


Dolina Kościeliska | Zakopane.pl\nStrona Główna » Wycieczki górskie » Dolina Kościeliska\nDol. Kościeliska, czas przejścia ok. 5h\nWycieczka południowa, łatwa, różnica wzniesień 180m. Przed wejściem do doliny dwa parkingi (w sezonie ciasno!) w Kirach. Można również dojechać prywatnym mikrobusem lub autobusem PKS.\nJedna z najpiękniejszych i najczęściej odwiedzanych dolin tatrzańskich. Pierwsza część (do Polany Pisanej) dostępna jest także dla konnych dorożek. W XIX wieku Dolina Kościeliska była poważnym ośrodkiem hutniczym - w okolicznych górach wydobywano najpierw rudy metali kolorowych, głównie srebra, potem żelaza. Droga biegnie wzdłuż potoku Kirowa Woda (wyżej - Kościeliskiego), który jest jednym ze źródłowych potoków Czarnego Dunajca. Droga jest dość szeroka, ale w kilku miejscach przeciska się przez wąskie bramy z twardych skał dolomitowych.\nPierwsza z nich, niedaleko wejścia do Doliny, nosi nazwę Brama Kantaka - na cześć wybitnego działacza niepodległościowego i turystycznego, Kazimierza Kantaka z Poznania, druga - poświęcona jest wybitnemu polskiemu pisarzowi Józefowi Ignacemu Kraszewskiemu. Za Bramą Kantaka wchodzimy na rozległą i słoneczną polanę, zwaną Wyżnia Kira Miętusia. Na jej południowym krańcu\nw lewo odchodzi Ścieżka nad Reglami na Przysłop Miętusi i dalej do Doliny Małej Łąki (znaki czarne) i - początkowo razem z nią - ścieżka na Czerwone Wierchy (znaki czerwone).\nZa mostkiem wchodzimy na Cudakową Polanę. Na jej południowym skraju w prawo (na zachód) odchodzi Ścieżka nad Reglami (znaki czarne) do Doliny Chochołowskiej. Mniej więcej w połowie doliny wychodzimy na rozległą polanę Stare Kościeliska, na której skraju znajduje się kapliczka, przez turystów nazywana Zbójnicką, ale naprawdę wybudowana przez górników. Niegdyś podobno\nznajdował się tu kościół, od którego wzięła nazwę cała dolina. Na południowym skraju polany w lewo (na wschód) odchodzi droga do popularnej Jaskini Mroźnej (znaki czarne).\nJest to jedna z kilku udostępnionych turystycznie jaskiń w Tatrach Polskich, jedyna zaopatrzona w światło elektryczne. Podejście do wlotu jaskini trwa ok. 20 minut, zwiedzanie jaskini - około godziny. Obok skrzyżowania dróg - Lodowe Źródło, stanowiące jedną z osobliwości przyrodniczych Doliny Kościeliskiej: woda w nim ma ledwie 4 stopnie, a wypływa trzema strumieniami w różne strony - w tym, pozornie, w górę doliny, a więc jakby wbrew naturze. W prawo odejście zielono znakowanej ścieżki na Halę Stoły.\nWęższą teraz ścieżką idziemy w górę potoku i po kilku minutach dochodzimy do Hali Smytniej, gdzie na prawo od drogi stoi krzyż, wniesiony w 1852 r. z inicjatywy polskiego poety i geografa - Wincentego Pola, ponoć na mogile młynarza, który tu mielił rudę srebrną i został zabity przez zbójników. Z prawej strony - masyw pięknego Kominiarskiego Wierchu.\nDwukrotnie przez mostki przechodzimy potok i dochodzimy do rozstaju dróg. W lewo odchodzi szlak do Smreczyńskiego Stawu (znaki czarne, dojście pół godziny) oraz do Doliny Tomanowej i dalej na Czerwone Wierchy (znaki zielone, 3,5 godziny). W prawo dojście do schroniska na Małej Polanie Ornaczańskiej. Schronisko "Ornak" (1108 m), wybudowane w 1949 r. wg projektu Anny Górskiej, ma\nok. 100 miejsc noclegowych, dużą salę jadalną, bufet. Położone jest na skraju rezerwatu "Pyszna" (niegdyś kopalnie żelaza, potem tereny narciarskie), dziś niedostępnego dla turystów i stanowiącego ostoję zwierzyny. Wokół schroniska często widać jelenie, zachodzą też niedźwiedzie.


Pierwszy katar. Czy użyć gruszki?\nStrona główna / Podręcznik rozwoju dziecka / Zdrowie dziecka / 4-6 miesiąc życia dziecka\nNiemowlęta karmione piersią i odpowiednio pielęgnowane chorują bardzo rzadko. Jeśli już, to mają katar.\nJednym z najbardziej dokuczliwych, a jednocześnie najczęściej występujących objawów infekcji, jest katar. Jest on szczególnie uciążliwy dla niemowląt. Zwłaszcza w czasie jedzenia sprawia wiele problemów. Dziecko ssąc ma zamknięte usta, a zapchany wydzieliną nos powoduje konieczność przerwania jedzenia. Jak sobie z tym poradzić?\nKatarek. Czy gruszka jest potrzebna?\nPrzede wszystkim należy dokładnie czyścić nosek dziecka przed każdym karmieniem, spaniem i spacerem. Aby ułatwić dziecku pozbycie się wydzieliny z nosa warto zastosować kilka prostych zabiegów.\nWkroplenie wody morskiej lub roztworu soli fizjologicznej do noska dziecka spowoduje rozrzedzenie wydzieliny i ułatwi oddychanie. Można także spróbować sprowokować kichanie, np. poprzez połaskotanie w nosku nitką ze skręconej waty, które jest najlepszym naturalnym sposobem oczyszczania nosa z wydzieliny. Ulgę przyniesie także rozsmarowana pod nosem maść majerankowa działająca ściągająco na błony śluzowe nosa. Jej dodatkową zaletą są właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne. Można także zastosować inhalacje rumiankową lub majerankową. Innym sposobem na naturalne pozbycie się wydzieliny jest kładzenie dziecka na brzuchu.\nA jak pomóc maluszkowi zasnąć? Najlepiej w czasie kataru unieść materac łóżeczka podkładając pod wezgłowie zwinięty w rulon ręcznik. Podniesienie wyżej główki dziecka ułatwi oddychanie.\nCo jeśli nic nie pomaga?\nZdarza się jednak, że pomimo starań nos jest nadal zapchany, wtedy najlepiej wkroplić 1-2 krople roztworu soli fizjologicznej do każdej dziurki, odczekać chwilę i usunąć wydzielinę gruszką z szeroką plastikową końcówką lub aspiratorem. Można też przyłożyć do noska ligninę lub inny chłonący wilgoć materiał i w ten sposób oczyścić nos.\nkate1980 robiąc wyprawkę dla swojego maluszka jako niedoświadczona matka kupiłam właśnie gruszkę. niestety przy pierwszym katarku dziecka okazała się ona mało skutecznym "gadżetem". córeczka była niespokojna, miała zaczerwieniony nosek a ja nijak nie mogłam ściągnąć wydzieliny. wysłałam więc męża do apteki aby poszukał tam jakiejś rady. aptekarka poleciła mu fridę. na początku byłam zła, że kupił kolejną rzecz którą pewnie po pierwszym użyciu cisnę w kąt jednak okazało się, że jest to najlepszy wynalazek, jaki mogłam sobie tylko wyobrazić. w połączeniu z solą fizjologiczną potrafi zdziałać cuda. przede wszystkim końcówki nie trzeba pchać głęboko w nosek. poza tym siła ssania zależy tylko od nas. jest łatwa w czyszczeniu i bardzo higieniczna. moja córeczka ma skończone już 2,3 roku i nadal korzystamy z fridy. powtarzam to każdej jednej matce - najlepsza jest frida.\nbeata1mm dla mnie to jest bez sens tylko podrażnia dziecku nosek lepsze sa odciągacze kataru, ale moje dzieci niedały sobie w taki sposób odciągac kataru, uzywamy poprostu skręconej watki\nandziakadula JA RÓWNIEŻ ZAKUPIŁAM NOSE FRIDA I JESTEM Z NIEGO BARDZO ZADOWOLONA. GRUSZKĄ NIE UMIEM SIĘ NAWET POSŁUGIWAĆ PODRAŻNIAŁAM MAŁEMU TYLKO NOSEK\nedytka86 nie polecam gruszki\nedytka86 lepszy jest sopelek\nflower2002 a można maluszkowi aplikować sól w aerozolu, czy tylko w kropelkach?\nyvonta Ja też odradzam gruszkę\nkasia5207 U nas katar to męka :( nasze sposoby to maść majerankowa, inhalacje i woda morska. Najgorsze jest oczyszczanie noska z wydzieliny,synek jak widzi gruszkę to od razu krzyczy. Ale dzisiaj wypróbuje sposób na kichanie :)\n" Dada", " agaggaa" czyli spróbujcie mnie zrozumieć\nCoraz większe zainteresowanie otaczającym światem, umiłowanie zabawy w turlanie i rozmowy z samym sobą....\nPierwsze "poważne zabawy"\nW drugim kwartale życia dziecko uczy się, że różne przedmioty mają różne kolory, kształty,...\nIstna rewolucja... nowe produkty\nTagi: Karmienie niemowląt\nNowy jadłospis maluszka - nie tylko mleko.\nTagi: Nadwaga u dzieci\nTłuściutkie policzki, dołeczki na kolankach i łokciach nie zawsze muszą oznaczać, że Twój niemowlak będzie...


wroclaw.gosc.pl → Wiadomości z archidiecezji wrocławskiej → Ciepło rozpalone\nW najbliższych dniach węgiel zostanie dowieziony do poszkodowanych w nawałnicy rodzin.\tPaweł Trawka\n100 ton węgla przekazała wrocławska Caritas ponad 300 osobom z 10 parafii poszkodowanych w sierpniowej nawałnicy w diecezji pelplińskiej.\nW Brusach, Chojnicach i Sępólnie Krajeńskim w diecezji pelplińskiej ustawiły się w piątek kolejki po opał. To efekt akcji "Rozpal Ciepło", w którą włączyli się Dolnoślązacy, przekazując ponad 70 tys. zł.\nPomoc dla poszkodowanych od samego początku poparł i aktywnie wspierał abp Józef Kupny. Tuż po tragedii w kościołach odbyła się zbiórka do puszek. Jednak metropolita wrocławski poprosił, by sprawdzić jakie jeszcze są potrzeby na miejscu. Po konsultacjach dyrektorów diecezjalnych oddziałów Caritas z Wrocławia i Pelplina ks. Dariusza Amrogowicza z ks. Grzegorzem Weisem, ustalono, że najbardziej przydatny będzie zakup węgla i przekazanie go tym, którzy ucierpieli w nawałnicy.\nAkcja "Rozpal ciepło w domach poszkodowanych przez nawałnice" została zainaugurowana w październiku we Wrocławiu. Ostatecznie pomoc dotarła do 84 rodzin z miejscowości Brusy, Leśno Dziemiany, Nakla, Gostycyn, Żalno, Raciąż, Wiele, Wielki Mędromierz, Nowa Cerkiew, leżących na terenie 10 parafii diecezji pelplińskiej.\nBeneficjenci zgłaszali się z talonem otrzymanym od Caritas do jednej z trzech lokalizacji i umawiali miejsce i godzinę dostawy opału. Większość z nich to rodziny, które otrzymały tylko podstawową pomoc lub otrzymały ją w niewielkim zakresie. Kandydatów do obdarowania węglem zostali zgłoszeni przez księży proboszczów i Parafialne Zespoły Caritas, które doskonale znały lokalne potrzeby ofiar sierpniowego huraganu.\nW nawałnicy, która przeszła nad diecezją pelplińską w nocy z 11/12 sierpnia zginęła jedna osoba, zniszczonych całkowicie zostało 80 domów, ponad 1,8 tys. domów wymagało naprawy, a ponad 2,3 tys. rodzin poniosło straty w gospodarstwach domowych (uszkodzone budynki gospodarcze, zniszczone lasy i uprawy). W chwili obecnej wielu rodzinom udało się zabezpieczyć dach nad głową, zabrakło im jednak środków na ogrzanie domów. Jest to szczególnie potrzebne podczas remontów, tak, aby farby i zaprawy w odnowionych budynkach mogły dobrze wyschnąć.\nCaritas Wroclaw Czytaj także:\nCiepło nie tylko na święta,\nBrzeg rozpala ciepło...,\nWrocławska Caritas, ela\ndodane 18.02.2018 14:48


Zaczarowane kółko Misia Uszatka - CD - Audiobook - Dla dzieci - Biblioteka Akustyczna\nSTRONA GŁÓWNA » KATALOG AUDIOBOOKÓW » Dla dzieci » Zaczarowane kółko Misia Uszatka - CD\nImię i nazwisko autora Czesław Janczarski\nWiek czytelnika 4 - 8\n12,45 PLN Poprzednio: 24,90 PLN\nRanek był wesoły i jasny. Powietrze pachniało koniczyną, rumiankiem i miętą. W Zwierzątkowie zawsze jest wesoło. Mieszka tu Miś Uszatek ze swoimi przyjaciółmi. Właśnie świętują Nowy Rok. Z tej okazji Miś otrzymuje prezent - zaczarowane kółko. Dzięki niemu będzie mógł podróżować po całym świecie! Bo kółko przeniesie go, gdzie tylko będzie chciał. Uszatek wypowiada więc zaklęcie, bierze kółko w łapkę i... tafia do kraju Eskimosów. Tam poznaje swojego krewnego - białego niedźwiedzia, który wcale nie jest dobrym misiem. Nie pozwala innym jeść ryb. Miś będzie musiał z nim poważnie porozmawiać. A to dopiero początek przygód i podróży. Pewnego dnia zdarza się jednak nieszczęście - zaczarowane kółko wpada do wody. Jak zakończy się akcja ratowania magicznego podarunku? Pełna wdzięku opowieść o marzeniach, rzeczach możliwych i niemożliwych, i o tym, że radość jest najpełniejsza, kiedy przeżywa się ją z przyjaciółmi.


Coraz bardziej kompleksowe świadczenia sprzątania w dużych aglomeracjach miejskich - fieldbusworld.comfieldbusworld.com\n« Z jakich przyczyn należy zdecydować się na udostępnienie klientom informujących…\nKilka lat temu bardzo posunęła do przodu się branża usług. Pośród wielu nisz da się wytypować te, na jakie nade wszystko zdecydowani są mieszkańcy dużych miast, jak i takie, które wybiorą najczęściej osoby mieszkające w miastach z mniejszą liczbą mieszkańców. Przykładowo, znacznie bardziej kompleksowe usługi sprzątania w dużych miastach są tym, czemu nie można zaprzeczyć.\nWystarczy pobieżnie przyjrzeć się temu rynkowi, żeby dojść do wniosku, iż firmy zajmujące się usługami sprzątającymi radzą sobie coraz lepiej. Szczególnie, kiedy miały szansę już sobie ugruntować mocną pozycję. W takiej sytuacji tym bardziej można zauważyć, iż świadczenia takie określa duży poziom. Bogata propozycja, a także korzystanie z nowatorskich technik podczas czynności pielęgnacyjnych to dwie najistotniejsze kwestie, na które zwracają uwagę przyszli zleceniodawcy, zdecydowani na korzystanie ze świadczeń takich przedsiębiorstw. Dlatego, osoby przygotowane na oferowanie takich świadczeń powinny się z tym liczyć. W dużych miastach konkurencja jest wysoka i nie wolno sobie pozwolić na bycie przeciętnym, podczas gdy chodzi o sprzątanie mieszkań, ponieważ nie będzie się mieć stabilnej pozycji. Oczywiście, jeśli chodzi o sprzątanie mieszkań to wygląda to w inny sposób niż kiedy firma sprzątająca zajmuje się sprzątaniem biurowców – zobacz tutaj.\nW momencie rozpoczęcia współpracy z klientem indywidualnym tworzy się umowę, w której należy określić, czy sprzątanie dotyczy całego mieszkania. Klienci prywatni bardzo często dają osobiste wskazówki a propo tego, w jaki sposób wymagają, aby dom (drzwi wejściowe lubuskie) pozostawał wysprzątany. Natomiast, kiedy chodzi o realizowanie świadczeń w zakresie usługi takiej jak sprzątanie biur to należy przyszykować się na to, iż będzie przeprowadzać się nie tylko standardowe zadania związane z wysprzątaniem biur, ale też i że będzie trzeba wykazać się pozostałymi zdolnościami typu: mycie szyb na wysokości. Dlatego trzeba posiadać bardziej wykwalifikowaną ekipę pracowników a także wyspecjalizowany sprzęt. W obu natomiast sytuacjach wyznacza się godziny oraz terminy, gdy dane miejsce ma zostać posprzątane – zobacz też na tym portalu.\nTylko profesjonalne zakłady jakie zajmują się sprzątaniem mogą długo być docenianym w branży i o tym trzeba pamiętać.\nSzukasz dodatkowych informacji, żeby rozszerzyć swoją wiedzę na ów temat? Namawiamy do następnego artykułu. Znajdziesz go na portalu pod linkiem.\nNie wolno sobie pozwalać na najmniejszy brak profesjonalnego podejścia. W im większym stopniu ma się rozbudowaną propozycję handlową – tym większej ilości poleceń można oczekiwać.


PLFA II: Za dużo nerwówki – Panthers Wrocław B vs Stal Gorzów 55:0 (komentarze) – Oficjalna strona Klubu Stal Gorzów\nPLFA II: Za dużo nerwówki – Panthers Wrocław B vs Stal Gorzów 55:0 (komentarze)\nJohn Falvey (trener główny Panthers Wrocław B): – Wiedzieliśmy, że gorzowianie nieco się męczą, nie mają zbyt wielu graczy i mają swoje problemy. Ze swoje strony chcieliśmy przede wszystkim zagrać dużą ilością zawodników. Po drugie, chcieliśmy, by zebrali oni więcej doświadczenia i zagrali jak trzeba. Udało się, że wielu młodych graczy weszło na boisko i zrobili, co do nich należało. Wykonaliśmy dobrą robotę. Zrezygnowanie z czwartej kwarty było w porządku. Goście byli w takiej sytuacji, że nie mogli już więcej grać. Mnóstwo kontuzji w zespole, niewielu zawodników do gry i czasem trzeba zrobić coś takiego dla ekipy, przeciwko której się gra. Chcemy być mistrzami PLFA II, ale przed nami długa droga. Musimy cały czas walczyć i rozwijać młodych zawodników. Zobaczymy, jak to wyjdzie. Jestem szczęśliwy po dotychczasowych meczach, ale sezon jest długi.\nPatryk Kuca (defensywny i ofensywny liniowy Stali Gorzów): – Drużyna Panthers nie była aż taka mocna, ale wyprzedzali nas o krok i wiedzieli, gdzie poleci piłka. Wydaje mi się, że najmocniejszą drużyną, przeciw której grałem, to byli jednak Dragons Zielona Góra. Oni napsuli najwięcej krwi. Mecz z wrocławianami trochę nam się nie poukładał. Było za dużo nerwówki. Szkoda, że nie zdobyliśmy punktów, ale następnym razem będzie lepiej. Nie było za dużo błędów z mojej strony i jestem usatysfakcjonowany swoim występem. Człowiek daje z siebie wszystko i fajnie, że chłopaki robią swoją robotę, ale nie zawsze się wygrywa. Teraz mocno mobilizujemy się na mecz z Kozłami Poznań B, bo to może być nasza jedyna wygrana.\nMarcin Gawroniak (defensywny liniowy Panthers Wrocław B): – Zawsze fajnie jest zagrać przeciwko drużynie z rodzinnego miasta. Byłoby na pewno lepiej, gdyby chłopaków z Gorzowa było więcej. Mecz był jednak przyjemny i to coś innego niż granie z przypadkowymi drużynami. Byłoby wspaniale, gdyby udało się wszystko wygrać. Póki co, mamy perfekcyjny sezon i chcielibyśmy, aby tak było do końca. Wydaje mi się jednak ważniejsze to, byśmy wszyscy zakończyli sezon zdrowi. Jako, że jesteśmy drużyną rezerw, to wynik jest drugorzędny, a najważniejszy dla nas jest rozwój i zdrowie. W naszym zespole pochwalić można założenia taktyczne trenerów. Poprawić możemy jeszcze zaangażowanie i skupienie zawodników w trakcie meczu.


Babeczki brownies z orzechami pekan - Moje Wypieki\nStrona główna Czekolada Brownies Babeczki brownies z orzechami pekan\nNie będę ich jakoś szczególnie zachwalać, bo sama nazwa ‚brownies’ powinna być wystarczającą zachętą ;-). W dodatku posypane orzechami pekan… mniam! Dlaczego nie upiec brownies w formie babeczek, by każdy wiedział, po ile może sięgnąć kawałków? 😉\nWszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej. Mąkę wymieszać z kakao, następnie przesiać i odłożyć.\nW drugim naczyniu lekko roztrzepać jajka (całe) z cukrem i wanilią (np. rózgą kuchenną). Dodać przestudzoną czekoladę i wymieszać rózgą kuchenną, do połączenia. Dodać przesianą mąkę z kakao, wymieszać. Pod sam koniec wmieszać dodatkową posiekaną czekoladę.\nCiasto podzielić równo pomiędzy foremki do muffinów wyłożone papilotkami, posypać z wierzchu orzechami.\nPiec około 20 minut w temperaturze 185ºC. Gotowe brownie jest wypieczone i sprężyste z wierzchu, lepkie w środku (czekolada oblepia patyczek), ale na patyczku włożonym w środek ciasta nie powinno być śladów surowego ciasta. Wystudzić na kratce.\nŹródło przepisu – The Australian Women’s Weekly ‚Everyday cakes and cookies’.


Poza "Breathless": the beginner 's guide To Jean-Luc Godard | Razberem\nod jego zapowiedzi upadku z Maja’ 68 do kryminału, który zainspirował Tarantino, pięć filmów Godarda, które wszyscy fani powinni zobaczyć\nkiedy słyszymy Imię Godard, wszyscy możemy wyobrazić sobie tajemniczego mężczyznę z odcieniami Ray-Ban i ciągle zapalonym papierosem między jego ustami. Jako pionier francuskiego Nouvelle Vague, Jean-Luc Godard wywrócił świat filmu do góry nogami swoją pierwszą fabułą a Bout de Souffle (Breathless) w 1959 roku, a wkrótce zyskał sławę za granicą dzięki filmom z udziałem wielkich nazwisk, takich jak Jean-Paul Belmondo i Brigitte Bardot. Z Le Week-End (1967), jego Brechtian omen upadku rewolucji Maja ’68 we Francji, Godard złamał wszystkie zasady i nigdy nie spojrzał wstecz. Od tego czasu do dziś, w ciągu ponad 50-letniej kariery, królowało jego Kino anarchii, nieustannie rzucające wyzwanie nawet najbardziej hardcorowym fanom.\nmiałem 16 lat, kiedy pierwszy raz zobaczyłem Bout de Souffle w liceum. Chciałbym móc powiedzieć, że to była miłość od pierwszego wejrzenia, ale tak nie było. jako dziecko oglądałem z dziadkiem niezliczone stare filmy gangsterskie, ale ten nie miał dla mnie sensu. Kiedy zobaczyłem go ponownie dwa lata później, byłem uzależniony. Zebrałem wszystkie DVD i książki Godarda. Plakaty reżysera i jego filmy były na całym moim pierwszym mieszkaniu. Zacząłem szkołę filmową z nierealistycznym celem: stać się nową żeńską wersją Godarda.\npo tylu latach nadal nie rozumiem w pełni jego pracy. Jego filmy mogą być frustrujące. Potrafi być zbyt intelektualny. Nigdy nie dowiem się wystarczająco dużo o polityce, historii i klasycznej literaturze, aby zrozumieć gamę jego odniesień. Ale wszystko pomijając, jego filmy sprawiły, że poczułem coś, czego nie miał żaden inny filmowiec-podniecenie wywołało jego przekonanie, że Kino należy do młodzieży, a nie do jakiegoś starego, bogatego producenta. Godard utorował drogę młodszym pokoleniom do odkrywania medium na nowo, przypominając nam, że do nakręcenia filmu wystarczy kamera, reszta to tylko Zasady czekające na złamanie. Chociaż ludzie są zaznajomieni z jego wczesną, bardziej dostępną pracą, poznanie prawdziwego Godarda nie jest łatwą podróżą, ale oto przewodnik, jak zacząć.\n1. A Bout de Souffle (Breathless) – 1959\nzacznijmy od podstaw. Jeśli jeszcze nie widziałeś tego filmu, tracisz go. Co jest bardziej seksowne niż ulubiona para gangsterów Ameryki, Bonnie i Clyde? Francuska wersja z udziałem nieodpartego Jeana Seberga i absolutnego stadniny Jean-Paul Belmondo, oczywiście! Raoul Coutard, prawa ręka Godarda, przechwytuje Paryż pod koniec lat 50. w najpiękniejszej czerni i bieli. Samochody, stroje, muzyka … to nostalgiczna kapsuła czasu, której wszyscy potrzebujemy podczas tej smutnej blokady. Stale nawiązując do klasycznej literatury i starego Hollywood, Godard wprowadza nastrój na resztę swojej kariery: bezkompromisową Odę do sztuki i życia. Około jednej trzeciej akcji filmu rozgrywa się w kultowym małym mieszkaniu Patricii, gdzie ukrywa swojego gangsterskiego kochanka Michela. Siedzą w łóżku, palą papierosy i nabijają się ze siebie-wielki nastrój kwarantanny. Bout de Souffle jest zabawny, romantyczny, tragiczny i poetycki; idealna półtoragodzinna ucieczka od rzeczywistości.\nto nie tylko nazwa Twojego ulubionego punkowego hangoutu w Bushwick, to arcydzieło Sci-fi Noir Godarda. Choć mruga również do starego Hollywood, Alphaville robi to z radykalnym akcentem Godarda. Jest to coraz ważniejsza krytyka naszego kapitalistycznego społeczeństwa i autorytarnych rządów, która sprawia, że zdajesz sobie sprawę, że niektóre rzeczy nigdy się nie zmieniają. Nie oczekuj jednak, że poczujesz się całkowicie przygnębiony; ten film jest również wierszem do miłości i życia, zawierającym jeden z moich ulubionych momentów w kinie. Zdjęcia są oszałamiająco piękne, a ówczesna muza i żona Godarda, Anna Karina, świeci jak nigdy dotąd w czerni i bieli. Od urzekającej sceny otwierającej do porywającego końca, ten film jest ucztą zarówno dla Twoich oczu, jak i dla twojej duszy.\nMasculin Féminin to nie jest twoja Przeciętna historia miłosna. To portret francuskiej młodzieży z czasów jednej z najważniejszych epok w kraju: rewolucyjnych lat 60. radykalne czasy proszą o radykalne Kino. W rolach głównych yé-yé girl Chantal Goya i nouvelle vague sweetheart Jean-Pierre Léaud, ten film jest idealnym dzieckiem miłości Zeitgeist. Odpowiedź Godarda na pop-art. Nie ma linearnej fabuły, bo nie ma scenariusza, tylko zeszyt pełen pomysłów i luźnych dialogów, co nie było niczym niezwykłym dla reżysera. Nawiązania do popkultury i wywiady w stylu cinéma-vérité przeplatają się z ujmującymi scenami młodych kochanków. Po wydaniu złapał dość duży wiatr, ponieważ przedstawiał nieletnich mówiących o seksie. Docelowa publiczność dostała zakaz oglądania go w teatrach. Jeśli chcesz cofnąć się w czasie, aby zaspokoić swoje uzależnienie od dojrzewania po Nazwij mnie po imieniu i Lady Bird, nie szukaj dalej. Godard Cię ma.\n4. Le Week-end (1967)\n1967 był to rok wynalazczy dla Godarda, mimo że rozwiódł się z Anną Kariną. Zwykle kręcił dwa filmy rocznie (co już wystarcza, aby czuć się źle z powodu własnej produktywności), ale w tym samym roku nakręcił trzy. Wszystkie są świetne, ale zupełnie inne. Deux ou Trois choses que je sais d 'elle (dwie lub trzy rzeczy, które o niej Wiem) i La Chinoise są zdecydowanie warte obejrzenia, jeśli powyższe filmy zamieniły cię w groupie Godarda, ale Le Week-end naprawdę oznacza początek przełomowej pracy Godarda w latach 70.i 80., zachowując jednocześnie jedną stopę w romantycznych latach 60. Godard wprowadza nastrój le Week-endu notatką z napisem, w jego charakterystycznej czcionce, ” a film found in a dump.”Kolejne 15-minutowe ujęcie to legendarny moment w historii filmu. Zapewniam cię, że Twoja cierpliwość zostanie przetestowana, ale będzie tego warta. Druga część filmu różni się od wszystkiego, czego można by się spodziewać. Nie chcę tego zepsuć, ale to absurd w najlepszym wydaniu. Jeśli jeszcze nie wiesz, skąd Tarantino czerpie inspirację, teraz to zrobisz.\n” to tak, jakby francuski poeta wziął zwykłą banalną amerykańską powieść kryminalną i opowiedział ją nam pod względem romansu i piękna, które czytał między wierszami.”krytyk napisał kiedyś o Godardzie. Kiedy Tarantino to przeczytał, wiedział dokładnie, że też tego chce. Obu reżyserów napędza niesłabnąca miłość do kina. Tarantino jest znany z robienia na drutach fragmentów zapomnianych filmów, aby ożywić zainteresowanie głównego nurtu. Jego filmy są pełne odniesień do starego Hollywood, francuskiej Nowej Fali, spaghetti westernów i horroru B. Podobnie jak Godard, Picasso i Warhol, twierdził, że kradzież jest częścią całej wielkiej sztuki. Nie będę go winił-nauczył się tego od najlepszych.\npomijam trzy dekady i przedstawiam Wam drugą część najnowszej trylogii Godarda: Adieu au Language. Widziałem ten film w małym kinie w dzielnicy Quartier Latin w Paryżu w lecie, kiedy wyszedł. Jedyną inną osobą, poza moim przyjacielem, była starsza pani, która nosiła okulary 3D na swoich zwykłych. 70 minut później wyszedłem z teatru zdezorientowany i oślepiony przez słońce. Co ja właśnie oglądałem? Nie wiem, czy kiedykolwiek się dowiem i nie wiem, czy to jest słabość, czy siła tego filmu.\nwszystkie późniejsze filmy Godarda to zagadki, które każdy widz może zmontować w swój unikalny sposób, który jest dla mnie zwierciadłem samego życia. Reżyser kręcił ten film w wieku 80 lat. W tym roku kończy 90 lat, o rok młodszy od mojej babci, a najbardziej zaawansowaną technologią, jaką kiedykolwiek posiadała, była Nokia. Jednak Godard używał smartfonów i prototypowych kamer 3D w sposób, w jaki niewielu studentów filmu odważyło się. Mógłbym kontynuować bez końca, jak on wymyśla medium na nowo, jak nikt inny. Sprowadza się to do tego: nie oczekujemy, że sens naszej poezji czy abstrakcyjnych obrazów będzie jasny, więc dlaczego oczekujemy tego od kina?\nBreathless: Criterion Channel\nAlphaville: Criterion Channel\nMasculin Féminin: Criterion Channel\nLe Week-end: Criterion Channel\nAdieu au język: dostępny do wynajęcia na Youtube, iTunes i Google Play\nod jego zapowiedzi upadku z Maja’ 68 do kryminału, który zainspirował Tarantino, pięć filmów Godarda, które wszyscy fani powinni zobaczyć kiedy słyszymy Imię Godard, wszyscy możemy wyobrazić sobie tajemniczego mężczyznę z odcieniami Ray-Ban i ciągle zapalonym papierosem między jego ustami. Jako pionier francuskiego Nouvelle Vague, Jean-Luc Godard wywrócił świat filmu do góry nogami swoją pierwszą…\nyour Turn-Key Solution To 5X your Real Estate Business Online …\nGas Vs. Diesel Engines: co ma twój RV (& co musisz wiedzieć)


Aromaterapia na poprawę nastroju\nCzy wiesz, że struktura molekularna czystego roślinnego olejku eterycznego jest tak mała, że już po kilku minutach od zaaplikowania wykrywa się go w oddechu oraz krwi? Wyobraź sobie, jak wiele korzyści odnosi skóra, błyskawicznie wchłaniając te cuda natury: regenerujące i upiększające i relaksujące…\nWłaściwości i zastosowanie kosmetyczne: Olejek bergamotowy tłoczony na zimno ze skórki owocu, stosowany jest do aromatyzowania herbaty Earl Grey. Ma bogaty, głęboki, kwiatowo-cytrusowy zapach, który działa odświeżająco, równoważąco; łagodzi niepokój, napięcie nerwowe i depresję. Jest używany do przyrządzania balsamów nasennych oraz wywołujących marzenia senne. Przeciwskazania: Nie należy stosować u kobiet w ciąży oraz chorych na padaczkę. W przypadku osób o wrażliwej cerze, może uczulać na światło i podrażniać skórę.\nWłaściwości i zastosowanie kosmetyczne: Ten słodki, nieco lepki, pikantny i kwiatowy olejek eteryczny może śmiało konkurować z olejkiem różanymi i jaśminowym o miano jednego z najbardziej egzotycznych aromatów, jakie w ogóle istnieją. Jego zapach rozluźnia mięśnie oraz wycisza ośrodkowy układ nerwowy, reguluje nastrój, uspokaja umysł i działa antydepresyjnie. Ponadto olejek reguluje wydzielanie łoju w przypadku wszystkich rodzajów cery. Stosuje się go w recepturach olejków do ciała i do masażu oraz perfumach kwiatowych, balsamach do ciała, kremach oraz balsamach nasennych. Doskonale komponuje się z takimi olejkami eterycznymi jak: cytrusowe, kwiatowe, cedrowe oraz korzenne. Kiedy odczuwamy niepokój, należy wdychać zapach olejku ylang ylang bezpośrednio z butelki lub aplikować go na wewnętrzną stronę nadgarstków, za uszami oraz pod kolanami.\nGeranium (Pelargonium graveolens lub Pelargonium x asperum)\nWłaściwości i zastosowanie kosmetyczne: Ten olejek eteryczny nazywany jest po prostu „geranium”. Obie podane nazwy botaniczne są prawidłowe. Świeży, różany, „zielony” zapach, który poprawia nastrój i przywraca równowagę, pochodzi z liści, łodyg i kwiatów. Wdychanie go zmniejsza stres, zmęczenie i niepokój. Pobudzający, lekko ściągający olejek jest używany przy opuchliźnie nóg spowodowanej słabym krążeniem. To także doskonały dodatek do mieszanki olejków do masażu antycellulitowego oraz eliksir do twarzy dla skóry dojrzałej, mieszanej i zniszczonej przez warunki środowiskowe. Reguluje wydzielanie łoju, dlatego jest odpowiedni do wszystkich rodzajów skóry.\nWybrane olejki aromaterapeutyczne znajdziesz w zielonysklep.com\nPrzeczytaj także: Zrób to sam: składniki naturalnych kosmetyków


Jak uruchomić Heatmap w Locus Map? - Bobiko ▪ Blog\nPrzy okazji tematu dostosowania mapy w Locus Map, natrafiłem na sposób odpalania Heatmap w tej aplikacji. Wbrew pozorom, jest to prosta czynność, z którą każdy poradzi sobie.\nCzym jest Strava Heatmap?\nStrava Heatmap to mapa cieplna, pokazująca jak często ludzie uprawiają sport na danym obszarze. Im jaśniejsza jest linia, tym więcej osób pokonuje dany odcinek trasy. Narzędzie jest dostępne bezpłatnie dla wszystkich użytkowników, a bardzo się przydaje przy planowaniu dłuższych wypraw w nieznane nam tereny.\nStrava Heatmap bazuje na przesłanych przez użytkowników aktywnościach (ponad 1 trylion, co jest liczbą wręcz nie do ogarnięcia). Oczywiście wszystkie dane są anonimowe, ale mając wiedzę o otoczeniu, sąsiadach (jeśli korzystają ze Stravy) można dość łatwo wywnioskować, gdzie najczęściej się poruszają.\nO Heatmaps było głośno za sprawą amerykańskich żołnierzy, biegających po tajnych bazach na całym świecie, a swoje aktywności umieszczali właśnie na Stravie.\nCo da nam Heatmap w Locus Map?\nNiedawno wspomniałem o strategicznej zmianie modelu biznesowego Stravy, większość funkcji została przeniesiona za paywallem. Zmiany dotknęły też i kreatora tras, który w ostatnich tygodniach został znacznie ulepszony, bardziej czytelny i nawiązujący rywalizację z RideWithGPS czy Komoot. O tym będzie oddzielny wpis.\nHeatmap to bardzo ważne źródło informacji, które ułatwia tworzenie trasy wyprawy / treningu. Bardzo często korzystam z tego typu danych w wersji www, w telefonie posiłkuję się Locusem i dodatkiem bRouter. Nic nie stoi na przeszkodzie, by móc korzystać z Heatmap w formie nakładki na mapie.\nJak to zrobić? Dosyć prosto!\nInstalacja nakladki w Locus Map\nPoniżej znajduje się instrukcja krok po kroku, jak uruchomić Locus Map z nakładką Strava Heatmaps:\nŚciągamy pliki .xml z tej strony na smartfonie\nOdpalamy eksplorator plików (np. sprawdzony Solid Explorer)\nZ katalogu „Download” przenosimy ściągnięte pliki do katalogu, gdzie znajduje się Locus (najczęściej Locus/mapOnline/custom )\nRestartujemy Locus Map\nNakładka powinna być dostępna na liście map online (może działać jako mapa bez konturu)\nKlikamy na przycisk „Zawartość ekranu mapy” (lewa dolna krawędź)\nZ lewego sidebara wybieramy opcję „Dodatkowe Warstwy”\nKlikamy na „Nakładki na mapę” i włączamy\nPlik xml zawiera informację na temat serwera kafelek, skąd Locus Map ma pobrać dane.\nSkoro Strava umożliwia pobieranie heatmap, to ktoś dorobił odpowiedni mechanizm, keszujacy je jako warstwy i dający możliwość ich wyświetlania np. w Locus Map.\nNa mapie – w zależności jakie ustawienia wybraliśmy – heatmap wyświetla się w postaci półprzezroczystej, delikatnie rozmazanej linii (niebieska bądź czerwona).\nAle ma jedną poważną wadę. Trasy pod MTB i szosę są wrzucone do przysłowiowego wora i trzeba ostrożnie je wytyczać, gdy wybieramy się tylko i wyłącznie szosówką.\nJest to dodatek, który ułatwia planowanie bez konieczności korzystania ze stron www czy z aplikacji mobilnej Stravy. A ta, mimo szczerej chęci, nie jest ani wygodna, ani praktyczna.\nGarmin przy włączonej rejestracji aktywności, nie synchronizuje się z Connectem ani też nie odpala wewnętrznych aplikacji (np. Strava Routes ani Komoot). To bardzo poważna przeszkoda i zastanawiam się, jaki jest sens posiadania kont w zewnętrznych serwisach, skoro nie możemy synchronizować bazy tras, tworzonych w czasie rzeczywistym?\nNa szczęście społeczność programistów dostarczyła darmowe rozwiązanie, wypełniające ową lukę w całym flow. Możemy skorzystać z aplikacji-widgetu connectIQ jako klienta i aplikacji na Android jako serwera. Pisałem o tym szerzej tutaj.\nheatmaplocus mapstravastrava heatmap\nPrevious Post 322 km na pożegnanie lata\nNext Post Krótko o Kemove DK66 Pro\nPlanner tras rowerowych: Komoot\nEndomondo, dzięki za wszystko\nPlanner tras rowerowych: Strava Routes


Pracownia diagnostyki obrazowej - Ogłoszenia, Anonse - Darmowe Ogłoszenia, Anonse i Ogłoszenia. Bezpłatne Ogłoszenia, Ogłoszenia Lokalne - Ogloszeniarka.pl\nPracownia diagnostyki ob...\nTOMMA to nowoczesne pracownie diagnostyki obrazowej. Jest to marka z wieloletnim doświadczeniem w tej branży. Działają nieprzerwanie od 1991 roku i w całym tym długoletnim okresie metodycznie poszerzała ofertę swoich usług oraz doskonaliła ich jakość do perfekcji. Ich punkty można znaleźć w wielu miejscowościach zlokalizowanych w całej Polsce. Bogata oferta usług, profesjonalna obsługa oraz atrakcyjne ceny to już wizytówka firmy. Więcej przydatnych informacji oraz pełną ofertę usług można znaleźć na stronie internetowej pracowni diagnostyki obrazowej TOMMA.\nul. Piotra Ściegiennego 84A, 60-147 Poznań, woj. wielkopolskie\tPokaż na mapie\npokaż telefon\thttps://tomma.com.pl/


Czy bank powinien mi dać umowę do przeczytania | Nieruchomości online!\nHome / Architektura / Czy bank powinien mi dać umowę do przeczytania\nBank nie tylko powinien ale też ma taki obowiązek, żeby dać Ci umowę do przeczytania przed jej podpisaniem. Nigdy nie podpisuj umowy bez jej czytania, zwłaszcza jeśli chodzi o kredyt mieszkaniowy. Przeczytaj ją dokładnie, na spokojnie, bez pośpiechu. Musisz dokładnie zrozumieć to co podpisujesz i być absolutnie pewnym, że chcesz to podpisać. Pamiętaj, że przy kredycie mieszkaniowym wiążesz się z bankiem na kilkanaście a często i kilkadziesiąt lat dlatego tak ważne jest abyś wiedział jakie są warunki kredytu, który bierzesz.\nNie, bank nie sprawdza osobiście w zusie czy nie masz jakiś zaległości ze składkami. Musisz załatwić zaświadczenie o niezaleganiu w zus i to dla banku będzie wystarczającym dokumentem. Jeśli jednak bank będzie miał jakieś wątpliwości, np. dotyczące autentyczności dokumentu może te informacje sprawdzić w zusie osobiście lub telefonicznie, dlatego nie warto próbować w tej kwestii oszukać banku, bo może się to skończyć bardzo nieprzyjemnie. Jeśli jednak nie masz żadnych zaległości w zus, dokument ten dostaniesz bardzo szybko i nie masz się czego obawiać.


Predator Battle Ireland 2021 - zawody na spontanie - Hlehle Blog\nPredator Battle Ireland 2021 – zawody na spontanie\nOpublikowany dnia 25 września 2021 26 września 2021 przez hlehle\nNigdy nie planowałem brać udziału w Predator Battle Ireland. Nie mam zielonego pojęcia o łowieniu szczupaków w Irlandii. Ba, mam ogólnie nie za wielkie pojęcie o łowieniu tych ryb w ciepłych miesiącach. Poza tym w UK nie mam sprzętu na kaczodziobe. A jednak …\nNo właśnie, okazało się, że w tych zawodach startuje wielu znajomych, a przy okazji jeden z kolegów zakupił łódź (Tangiri Boat 420), która z powodzeniem powinna się sprawdzić nawet na tak dużej wodzie jak Lough Derg. Czyli co jedziemy? Jedziemy ! 🙂\nZastanawiałem się czy nie wysłać sobie całego sprzętu z PL, ale zaraz jesień i pewnie jak zwykle będę łowił szczupaki w Polsce, więc musiałbym odsyłać w drugą stronę. Zresztą postanowiłem jechać z minimalną ilością klamotów – tyle ile uda mi się pożyczyć od kolegów. Za co jeszcze raz im dziękuję, ponieważ miałem nie jedną wędkę szczupakową na zawodach, ale kilka od wielu różnych osób. Wspomogli mnie też różnymi przynętami i na brak sprzętu nie narzekałem, co najwyżej na brak talentu 😛\nZawody tej rangi to nie przelewki o czym przekonaliśmy się na miejscu. Większość ekip trenowała wiele dni, a przy okazji mają doświadczenie z lat ubiegłych. Na sukces składa się właśnie znajomość wody, umiejętności i szczęście. To pierwsze u nas było zerowe, a i na trening niestety nie mieliśmy za bardzo czasu. Łowiliśmy jedynie 2 dni, co nie pozwoliło nam nawet na przeskanowanie ułamka sektora. Umiejętności jakieś są, ale daleko mi do fachowców, którzy zjedli zęby na szczupakach. A szczęście ? Tym razem nie było po naszej stronie…\nDwa dni treningowe poszły nadzwyczaj dobrze, co może nas zmyliło. Już pierwszego dnia mieliśmy fajne pajki w całym przedziale od 60 do 108 cm. W tym ryby 80-90. Okonie łowiliśmy prawie wszędzie i to w hurtowych ilościach. Za to postanowiliśmy z pstrągiem pójść na żywioł i łowić je dopiero na zawodach.\nNiestety pierwszy dzień zawodów był dla nas totalną porażką. O ile na treningu łowiliśmy ryby wszędzie, tak na zawodach mieliśmy pustynie. Miejscówka, gdzie złowiłem 108 nie dała nam żadnej ryby, aczkolwiek miałem przy łodzi branie wielkiej mamy. Następna meta była okupowana przez kilka łodzi, w tym naszych znajomych, którzy mieli fajne ryby. Wbiliśmy się więc na zatokę i razem dryfowaliśmy. Jednak nie znając tej miejscówki, co chwila lądowaliśmy za blisko jakiś podwodnych skał lub poza obszarem roślin. Zanim w ogóle poznaliśmy charakterystykę tego miejsca, to już było pozamiatane. Jak już mieliśmy jakiś branie tego dnia to albo ryba się nie wcinała, albo spadała.\nSfrustrowani popłynęliśmy wyluzować się w poszukiwaniu pstrąga. To była w końcu dobra decyzja i chyba pierwszy i jedyny raz sprzyjało nam szczęście na tych zawodach. W ciągu 40 minut mieliśmy 5 brań, jeden spad i jednego kropka wyciągniętego – 32 cm. A właśnie jednego potrzeba żeby wypełnić kartę. Mały skubaniec, ale zaliczony.\nUdało się też wymęczyć jednego szczupaka 72 cm i dzień skończyliśmy z mega kiepskim wynikiem, ale przynajmniej nie na zero.\nDrugi dzień – inna taktyka. Płytkie zatoki zostały przepałowane przez 60 łodzi, więc przenieśliśmy się na głęboką wodę. Niestety o ile na treningu znajdywaliśmy szczupaki bardzo szybko na spadach, tak tego dnia jakby zapadły się pod ziemię. Jednak tylko my mieliśmy z tym problem, inni łowili. Miałem wrażenie jakby działa się jakaś magia. Ogarniam elektronikę wędkarską bardzo dobrze i znajdywanie ryb to moja mocna strona, a tym razem czułem się jakbym pływał po pustyni. Jedyne co widzieliśmy to okonie, miliony okoni. W końcu zdecydowaliśmy się po prostu złowić wymagane 3 pasiaki. Stanęliśmy, 10 minut i mieliśmy trzy sztuki po 30 cm. Wystarczy na tę chwilę, wracamy do kaczodziobych. W końcu popołudniu coś minimalnie się ruszyło i zaliczyłem spad fajnej ryby, jeden bardzo mocny strzał i kolega wyjął kajtka na 60+.\nJak szybko coś ruszyło , tak szybko stanęło. Ostatnią godzinę postanowiliśmy spędzić w przepałowanej zatoce, licząc na to, że coś drgnie. To była dobra decyzja. Zaliczyliśmy przez godzinę dużo brań i wyjęliśmy kilka ryb w okolicach 65 cm. Kurduple, ale mieliśmy pełną kartę, czyli 4 szczupaki, 3 okonie i pstrąga. Co dawało nam 16 miejsce po drugim dniu.\nOstatni dzień to już tylko głęboka woda i szukanie mamusiek. Niestety ich nie znaleźliśmy. Wymęczyliśmy jedynie jednego chudziaka na 74 cm i zaliczyłem branie ryby w okolicy 90.\nSkończyliśmy zawody na 29 miejscu z wynikiem 400 cm. Raczej poniżej oczekiwań, aczkolwiek zdecydowanie nie liczyliśmy na jakieś fajewerki. Ot marzyło nam się top 10. Nie było natomiast zaskoczeniem, że wydarzenie zdominowały ekipy lokalne. Chyba w w pierwszej dziesiątce były same teamy irlandzkie, a dokładniej rzecz ujmując Polacy mieszkający w Irlandii. Totalna masakra w wykonaniu tutejszej Polonii. Inne nacje zostały daleko w tyle.\nJeszcze raz gratulacje dla topowych ekip !\nRelacje, Światokoń, Predator Battle Ireland, pstrąg, szczupak, zawody\nKoniec sezonu letniego – Hlehle Challenge\nLetnie jeziorowe sandacze 2017\nSteelheady wzdłuż “Autostrady Łez” – pierwsze dni\nPoprzedni Poprzedni wpis: Lake Challenge 2021 – Okoń\nNastępne Następny post: Predator Tour 2021 – albo grubo albo …


Pustułka: Abp Skworc dba o wizerunek śląskich związkowców | Gazeta Krakowska\nPustułka: Abp Skworc dba o wizerunek śląskich związkowców\nAgata Pustułka 04.09.2013\nRocznica historyczych Porozumień Jastrzębskich w tym roku przebiegła w oczekiwaniu na wielki wrześniowy protest związkowców w stolicy. Dziś organizuje go inna Solidarność, z zupełnie innych niż w 1980 roku powodów, choć pewnie dla wielu działaczy "S" rząd Donalda Tuska jest nawet gorszy niż złożony z PRL-owskich komunistycznych kacyków. Cóż tak się porobiło.\nW czasie mszy świętej w Jastrzębiu do nadchodzących wydarzeń nawiązał arcybiskup metropolita katowicki ks. Wiktor Skworc. Nawiązał dość zaskakująco. - Warto jednak uważnie zastanowić się, czy wyprowadzanie ludzi - związkowców na ulice stolicy - jest właściwym działaniem: łatwo przecież o prowokację, a następnie malowanie czarnego obrazu związkowców w mediach; szczególnie tych ze Śląska, jak to już nieraz bywało. Mówię o tym z największą troską, kierowany troską o ład społeczny - stwierdził metropolita katowicki.\nBardzo cenię sobie głos Kościoła w ważnych społecznie sprawach. Niezwykle uważnie wsłuchuję się w słowa metropolity katowickiego, bo to duchowny niepospolitej inteligencji, bardzo aktywnie i trafnie reagujący na wiele zjawisk społecznych. W tym przypadku jednak arcybiskup dba o wizerunek śląskich związkowców bardziej niż oni sami.\nBo przecież oni świadomie dążą do ulicznych rozstrzygnięć. Naprawdę nie potrzeba prowokacji, by doszło do zamieszek. Wystarczy iskra. Odpowiedzialność spadnie na organizatorów. I pozostaje mieć nadzieję, że zdają sobie z tego sprawę.\nZdaniem arcybiskupa Skworca "potrzeba wyjścia na ulice, to znak, że coś bardzo niepokojącego dzieje się w relacjach: władza - społeczeństwo - związki zawodowe; że nastąpiło jakieś fundamentalne pęknięcie. Brakuje społecznego dialogu, nie funkcjonują we właściwy i skuteczny sposób komisje trójstronne"/\nCzy można mówić o fundamentalnym pęknięciu dialogu społecznego w Polsce? Nie jestem taką pesymistką. Mamy po prostu regularną walkę polityczną, w której Solidarność, choć nie odmawiam jej troski o sprawy pracownicze, ma postulat bardzo polityczny: odsunięcie Tuska od władzy.\nZatem to fundamentalne pęknięcie może nastąpić właśnie w czasie takiej demonstracji, jeśli obie strony nie zapanują nad emocjami. Wystarczy jakaś pechowa interwencja policji, jakieś nieprzemyślane działania wojowników związkowych i mamy regularną bitwę.\nOczywiście rząd Donalda Tuska nie jest niewiniątkiem, ale też Solidarność nie jest potulną owieczką.\nMateriał oryginalny: Pustułka: Abp Skworc dba o wizerunek śląskich związkowców - Dziennik Zachodni\nimc 04.09.2013 11:29:49\ni pozniej skutkuje ekstremizmem religijnym.lub niemoca w jakimkolwiek zreformowaniu sie.Lekarzu lecz sie sam.Wiemy juz ,ze tylko w malym zakresie jest to mozliwe.Kto to ma zmienic , niech madrzejsi powiedza.Pytanie tylko, kto jest ten madry ,a znajomosci niebianskie posiada Kler.i nie tylko TUSK sie tez na Boga w Krynicy powolal...\nWACEK 04.09.2013 11:08:37\nPOZDROWIENIA DLA ABP ZASLUZONEGO DONOSICIELA UBECJI OD SWOICH KOLEGOW. TAKICH\nJAK ON JEST W SEKCIE RZYMSKO-PEDALSKO-PEDOFILSKIEJ JEST ZE 90 %\nGość 04.09.2013 10:24:33\npapiści to najgłupsza banda na ziemi : P\ncirano 04.09.2013 09:10:00\nZawsze jusz polo-kato-klechy przi polityce fuszowali, a 20-lecie miyndzywojynne było jejich apogeum. Spiepszyli wszysko czego sie chyciyli.\nCjhachor 04.09.2013 08:40:02\nAbepe Skworc, czyż to nie ten sam pan z Bielszowic, który wyrzeka się swoich śląskich korzeni?\nRozdział kościoła od państwa, winien zgodnie z zapisami w konstytucji i konkordacie stać się faktem. Niech purpurat martwi się o dusze swych owieczek a nie o...politykę\nWyrwa 04.09.2013 07:48:24\nDo kosciolka i sie modlic..do naswietszej czy jak...narod musi pokazac swoje niezadowolenie..na ulicy i basta..!inne rozwiazania nie pomagaja..!!!!\nmdli mnie 04.09.2013 07:26:59\nChcę i się boję- oto streszczenie tych sratów- pierdatów. Pani Redaktor powinna wreszcie z siebie wydusić, że Skworc nie powinien pierniczyć o polityce na mszy i że jego diagnozy są z reguły nie trafione. Szczególnie te dotyczące spraw śląskich. Nie jest to też żaden intelektualista a raczej księgowy- pedancik. No ale wtedy wyłazi to "boję się" i piszemy gnioty.


SnowFest Festival 2020 w Szczyrku | Nasze Beskidy – Żywiecki – Śląski – Mały –\n← Nowe górskie trasy rowerowe. Trwają przygotowania\nCo mówią nazwy naszych miejscowości? →\nOpublikowano 23 lutego 2020 by Beskid Żywiecki\nOd siedmiu lat SnowFest Festival bawi i rozgrzewa tych, którzy nie zapadają w festiwalowy sen zimowy. To propozycja dla osób, które chcą się bawić i tańczyć bez względu na porę roku.\nTen wpis został opublikowany w kategorii Imprezy turystyczne i oznaczony tagami fest, snow, szczyrk. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.


„Ale ja oglądam z nim aktywnie…” – Głoska – dwujęzyczność z punktu widzenia logopedy\nOd dawna bardzo bardzo chciałam, żeby tekst o telewizji i dzieciach napisał na Głoskę psycholog. Bo ja mogę mówić o Spitzerze, o neuronach zwierciadlanych, o mowie, ale tak naprawdę to kilka „punktów siedzenia” jest ważnych. Dlatego ucieszyłam się, kiedy Agnieszka zgodziła się napisać ten tekst. Przeczytajcie….\n„Kiedy Kasia poprosiła mnie o napisanie tekstu o wpływie, jaki na dzieci wywiera telewizja, przypomniałam sobie natychmiast reakcje rodziców, których informowałam o zaleceniu Amerykańskiej Akademii Pediatrii, by maluchy do drugiego roku życia całkowicie odizolować od szklanego ekranu. Często słyszałam, że dzieci potrafią skoncentrować się dłużej wyłącznie na oglądaniu bajki, telewizor jest więc wybawieniem, gdy opiekunowie chcą chwilę odpocząć lub zająć domowymi obowiązkami. Innym argumentem, który miał mnie przekonać do spojrzenia na telewizję łaskawszym okiem, był ten o walorach edukacyjnych programów przygotowanych z myślą o najmłodszych.\nJuż półroczne dziecko posadzone przed telewizorem będzie się w niego wpatrywać. Zapytani o to, czy rozumie ono, co widzi na ekranie, odpowiemy, że nie, skądże! Niektórzy dodadzą pewnie: „Kto wpada na pomysł, by 6-miesięcznemu maluchowi puszczać bajki?!”, może przy tym nawet postukają się w głowę. Dzieci kilkuletnie z oczywistych względów uznajemy za istoty znacznie lepiej rozumiejące to, co do nich dociera…i nie sposób odmówić temu przekonaniu słuszności! W czym w takim razie tkwi problem? Ano w tym, że dzieci mają do czynienia z wieloma przekazami, które są dla nich nieodpowiednie, bo ich wątpliwa wartość ogranicza się wyłącznie do przykucia uwagi. Jeżeli widzieliście kiedyś 3-latka oglądającego reklamy albo bajkę na Cartoon Network, doskonale zrozumiecie, o czym mowa. Kilkulatek nie jest jeszcze w stanie zrozumieć związków, jakie zachodzą między szybko zmieniającymi się elementami, koncentruje się więc siłą rzeczy na tym, co proste i spektakularne – efektach dźwiękowych i wizualnych, które nie mają wiele wspólnego z samą fabułą. Nie uczy się myślenia przyczynowo-skutkowego, czyli nie opanowuje umiejętności kluczowej dla poradzenia sobie z wymaganiami szkolnymi.\nNo dobrze, przyjmijmy, że nie przychodzi nam do głowy pozostawianie dziecka przed telewizorem w czasie przerwy reklamowej, a jedyną akceptowaną przez nas ramówką jest ta proponowana przez MiniMini. Jesteśmy świadomymi zagrożeń rodzicami, którzy chcą wspierać rozwój dziecka i zastanawiają się, jak robić to najlepiej. Korzystamy z oferty kanałów, które swoje programy zachwalają jako stymulujące rozwój mowy i myślenia – skoro dzieci uczą się przez naśladownictwo, wyciągamy wniosek, że tak właśnie uczyć się będą, obserwując sympatycznego bohatera na ekranie. Mały człowiek jest jednak istotą, która zdobywa wiedzę dzięki INTERAKCJOM z otoczeniem. Dziecko zaczyna rozpoznawać kształty i zaskakuje nas codziennie coraz bogatszymi wypowiedziami nie dlatego, że zobaczyło lub usłyszało coś w telewizji. Jest więcej niż pewne, że to my sami mówiąc do dziecka i bawiąc się z nim uczymy je nowych umiejętności. Do podobnych wniosków doszli również badacze, którzy przeprowadzili ciekawy eksperyment. Uczestniczyły w nim dzieci w wieku od 12 do 18 miesięcy. Pierwszej grupie maluchów („wideo”) przez miesiąc prezentowano film „edukacyjny”, mający stymulować rozwój mowy. Przedstawiano w nim trzykrotnie i nazywano 25 przedmiotów z najbliższego otoczenia, np. stół, krzesło etc. Dzieci z drugiej grupy („wideo i rodzice”) oglądały film z opiekunami, którzy proszeni byli o pokazywanie maluchom przedmiotów i powtarzanie ich nazw w czasie projekcji. Rodzicom dzieci z trzeciej grupy (określonej jako „rzeczywista”) przekazano listę 25 słów, których mieli nauczyć maluchy w czasie codziennych interakcji. Dzieci z grupy kontrolnej nie były poddawane żadnym oddziaływaniom. Ewaluacja wykazała, że maluchy z grupy „rzeczywistej” nauczyły się 53% słów z listy, natomiast te ze wszystkich pozostałych grup – 32%. Można to ująć również inaczej: dzieci, którym z dużą częstotliwością pokazywano program „edukacyjny” nie nauczyły się ani jednego słowa więcej niż pozostałe! Nawet jeżeli nie robi to na nas wrażenia, możemy zadać sobie pytanie, czy nasze dzieci czasu spędzonego przed ekranem nie mogłyby wykorzystać lepiej…”\nAgnieszka Turek – psycholożka. Pracuje m.in.w Ośrodku Rehabilitacji Dziennej dla Dzieci i Młodzieży SAMED w Krapkowicach. Prywatnie miłośniczka literatury i szczurów hodowlanych. Po nocach objada się marynowanymi grzybkami 😉\nKategoria : Logopedzi gościnnie, Moim zdaniem (o rozwoju dzieci i nie tylko)\n← Papierowa taśma i jest zabawa :)\nNiestety nieprzekonanych pewnie znowu nie przekonacie, ale może jakiś choć jeden rodzić się zastanowi.\nZgadzam się z tym sama tego doświadczyłam na własnej skórze a raczej skórze mojego dziecka.\n18 września 2014 o 22:37\nMoj syn (13 miesiecy) patrzy na reklamy jak zaczarowany, nie jest zadowolony gdy przerywa je film.\nZacząl sie interesowac ksiazkami, bo zobaczyl w nich to co na ekranie, wczesniej zloscil sie na ksiazki.\n7 listopada 2014 o 11:23\nKasiaaa, właśnie. Jak odpowiadasz na entuzjastyczne: a moje dziecko przy telewizorze…. ożywia się, śpiewa, tańczy, recytuje, skacze, patrzy z uwagą.. etc. 🙂 Mi brakuje czasem siły 🙂 Najchętniej walnęłabym jakiś wykładzik na ten temat, ale szukam krótkiego, konkretnego komunikatu. Solidnego argumentu. Masz pomysł ?:) Pozdrawiam, Olka\nKasia Czyżycka napisał(a):\n7 listopada 2014 o 11:39\n„To proszę wyłączyć telewizor, wziąć cymbałki i zagrać/zaśpiewać razem z nim. Będzie równie aktywne” 😛\n3 czerwca 2016 o 21:56\nu nas jest tak, że nie mamy w domu telewizora. dzieciak uwielbia książki od „małego”\nczasem, raz na kilka dni obejrzy 2,3 odcinki bolka i lolka, krecika, albo innej florki.\nnie róbmy z dzieciaków zombiakow 🙂\np.s. z dorosłych też..


Para (Kobieta i Mężczyzna), 22 i 29 lat, Konin, Polska\nOstatnia aktywność: 19.11.2017, Konto od: 09.11.2017, Polubienia:  57\nNormalna początkująca para. GG 64140668\nOstatnia aktywność: 19.11.2017, Konto od: 17.01.2014, Polubienia:  15\nNie zbieram wirtualnych pokemonów :) Tylko realna kobieta. X+\nKobieta, 37 lat, Gdynia, Polska\nOstatnia aktywność: 19.11.2017, Konto od: 06.12.2014, Polubienia:  292\nJa pierdziele ludzie ogarnijcie się nie zbieram kolekcji znajomych (zwłaszcza tych bez zdjęć) żeby powiększyć grono , to po chuj bez słowa zapraszacie mnie!!!!! Lubię: Lubię duży sprzęt, ...\nMężczyzna, 23 lat, Żywiec, Polska\nOstatnia aktywność: 19.11.2017, Konto od: 06.01.2015, Polubienia:  0\nMłody facet , twardo stąpający po ziemi. Indywidualista który ma swoje cele i plany , szczery i bezpośredni . Zdrowo pierdolnięty , pewno czymś ciężkim w młodości. ;) „Jestem tym, czym jestem. ...\nKobieta, 31 lat, Lubin, Polska\nOstatnia aktywność: 19.11.2017, Konto od: 17.11.2016, Polubienia:  1335\nniczego tu nie szukam bo niczego tu nie zgubilam....ekstremalnie zakrecona,pozytywnie oczywiscie,ciekawa z pazurem ,zadziorna ,wygadana, z poczuciem humoru,wybredna czasem ,wymagajaca wiele... ,,kre...\nMężczyzna, 19 lat, Sulechów, Polska\nOstatnia aktywność: 19.11.2017, Konto od: 02.04.2017, Polubienia:  138\nKonkretny męski pasyw. Lubię dobrą zabawę bez zobowiązań Męskiego, dominującego, ogarnietego.\nOstatnia aktywność: 19.11.2017, Konto od: 25.07.2017, Polubienia:  9\nPozm prawdziwa kobiet starsza najlepiej chociaż mlodsza pozytywnie szalona :p wiedzaca czego chce zdecydowana chetna na poznanie sie w realu co dalej zobaczymy jesli masz ochote to gryzdol nie gryz...\nMężczyzna, 35 lat, Katowice, Polska\nOstatnia aktywność: 19.11.2017, Konto od: 03.10.2014, Polubienia:  30\nKtoś coś teraz ja mobilni wylize cipke zrobię loda przy twojej pisać zapraszam\nKobieta, 37 lat, Warszawa, Polska\nOstatnia aktywność: 19.11.2017, Konto od: 12.10.2015, Polubienia:  460\nKilka slow wyjasnienia ; interesuja mnie TYLKO panowie mieszkajacy w warszawie. Szukam ukladu opartego na sympatii i zaufaniu bez wchodzenia sobie w zycie i zobowiazania. Nie jestem zainteresowana p...\nPara (Mężczyzna i Mężczyzna), 34 i 33 lat, Gdańsk, Polska\nOstatnia aktywność: 19.11.2017, Konto od: 29.08.2016, Polubienia:  730\nProsze czytac ze zrozumienie. Para m+m z kilkuletnim stażem. Nie spotykamy sie osobno, ale razem bardzo chetnie Lubimy sex, ale nie teraz tu i teraz, oraz nie z każdym. Nie udajemy świętych mamy s...


Relacja z VII Pomorskiego Forum Trzodziarskiego - PODR\nRelacja z VII Pomorskiego Forum Trzodziarskiego\nW dniu 20 listopada odbyła się pod honorowym patronatem Ministra Rolnictwa i Rozwoju Wsi konferencja wojewódzka zatytułowana VII Pomorskie Forum Trzodziarskie, zorganizowana przez Pomorski Ośrodek Doradztwa Rolniczego w Lubaniu, Oddział Stare Pole.\nPatronat medialny objęły: Radio Plus, Radio Głos oraz wydawnictwa Trzoda Chlewna i Rolnik Pomorski.\nW spotkaniu udział wzięli producenci trzody chlewnej, doradcy i przedstawiciele firm działających w otoczeniu rolnictwa. W sumie wykładów i doniesień wysłuchało 114 osób, wśród nich 31 doradców rolnych z Pomorskiego Ośrodka Doradztwa Rolniczego.\n„Działania podejmowane w celu zwalczania i zapobieganiu szerzenia się ASF w województwie pomorskim”. Maciej Dragun wojewódzki inspektor weterynaryjny,\n„Nekroza, kanibalizm i inne objawy jako wynik przewlekłej intoksykacji mykotoksynami”. Dr Jarosław Wojciechowski,\n„Podstawowe jednostki chorobowe w chlewni i ich wpływ na produktywność stada”. Dr Jarosław Wojciechowski,\n„Czy są granice stymulowania produkcyjności świń poprzez żywienie?” Dr Tomasz Schwarz UR w Krakowie.\nPo każdym z 4 wykładów uczestnicy spotkania mogli zadawać prelegentom pytania związane z treścią wystąpień. Rolnicy chętnie korzystali z tej możliwości uzyskując odpowiedzi na nurtujące ich problemy związane z hodowlą i organizacją produkcji.\nGLOBAL Eco przedstawił trzy programy wspierające ochronę środowiska na terenach wiejskich:\n– Program „Mój Prąd” dofinansowanie mikroinstalacji fotowoltaicznych dla osób fizycznych,\n– Program „Czyste Powietrze” dofinansowanie wymiany źródeł ciepła oraz termomodernizacji budynków mieszkalnych,\n– Program „Agroenergia” którego celem jest kompleksowe wsparcie związane z ograniczeniem negatywnego wpływu na środowisko prowadzonych działalności rolniczych.\nBLATTIN Polska „VILOMIX najlepsze rozwiązania w żywieniu świń”. Blattin przedstawił nową linię mieszanek mineralno-witaminowych dla trzody chlewnej. Produkty Vilomix charakteryzują się unikalnymi formułami aminokwasowo-mineralno-witaminowymi. Powstały na bazie wieloletnich doświadczeń w żywieniu wysokoprodukcyjnych świń, przy wykorzystaniu najnowszych zaleceń żywieniowych wydanych przez SEGES Pig Research Centre,\nBIOVETA Polska – „Produkty dla trzody chlewnej“. Przedstawiciel firmy Bioveta przedstawił produkty firmy w tym: preparaty hormonalne do indukcji i synchronizacji ruii i porodów, szczepionki przeciwko wielu powszechnym chorobom świń oraz leki przeciwpasożytnicze,\nFOTON TECHNIK Warszawa – zaprezentował film o instalacjach fotowoltaicznych.\nSponsorami Forum byli również:\nBIOFEED Rajkowy – czołowy producent pasz, koncentratów, premiksów i dodatków dla zwierząt hodowlanych.\nDRAMIŃSKI Olsztyn – producent wysokiej jakości zaawansowanych technologicznie urządzeń elektronicznych dla profesjonalistów z sektora rolniczego hodowlanego i weterynaryjnego.\nELETOR Karol Zduński, Zbiczno producent sterowników klimatu i wentylacji.\nGS „Samopomoc Chłopska”, Sierakowice – producent między innymi mieszanek paszowych i uzupełniających dla trzody chlewnej.\nHODOWCA Straszyn – firma realizująca kompleksowe wyposażania ferm.\nDziękujemy wszystkim uczestnikom i sponsorom za udział w konferencji jednocześnie zapraszamy na kolejne spotkanie na Pomorskim Forum Trzodziarskim w 2020 roku.\nIlość wyświetleń artykułu: 2068


Multimodalny transport | multimodalny.pl – Krzysztof Buczkowski\n18 i 19 września 2019 r. w Arche Hotel Krakowska odbyła się X jubileuszowa edycja Smart City Forum. Jesienna edycja kongresu przyciągnęła niemal 600 uczestników. …\nWągrowiec dołączył do miast oferujących rowery miejskie\nMałe miasta coraz częściej zadziwiają otwartością i innowacyjnym podejściem do zarządzania. Mocno starają się by oferować mieszkańcom coraz lepsze warunki do życia. Wśród ułatwień transportowych …\nW Płocku jest już ponad 70 km dróg dla rowerów\nMiasto Płock zakończyło kolejne inwestycje w infrastrukturę dedykowaną rowerzystom. Prezydent Miasta Andrzej Nowakowski poinformował o wybudowaniu dodatkowych odcinków dróg rowerowych o łącznej długości 14,3 km. …\nPłocki Rower Miejski coraz bliżej\nW Płocku trwa montaż wyczekiwanych przez część mieszkańców stacji roweru miejskiego. Oznacza to, że zgodnie z zapowiedziami Prezydenta Miasta oraz dostawcy systemu, czyli firmy NEXTBIKE, …\nElektromobilność jako wsparcie turystyki, czyli w poszukiwaniu zrównoważonej mobilności w Lublanie (Słowenia)\nPrzed nami długi majowy weekend, zatem i wpis na multimodalnym.pl będzie ?majówkowy? 😉 Różne są strategie i koncepcje rządów państw europejskich by promować elektromobilność. Mały …\nRefleksje o darmowej komunikacji w obliczu wyborów samorządowych 2018?\nZbliżające się wielkimi krokami wybory samorządowe będą z pewnością obfitowały w liczne zapowiedzi wprowadzania różnych wariantów bezpłatnej komunikacji w polskich miastach i miasteczkach. Wśród tych …


Inżynieria odwrotna i pomiary dynamiczne, precyzyjne pomiary geometrii - Wojskowe Zakłady Lotnicze Nr 1 S.A. - WZL1\nSkanowanie 3d, fotogrametria i pomiary dynamiczne.\nSystem pomiarowy DPA umożliwia pomiary zarówno w siedzibie naszej firmy jak również mobilne pomiary w lokalizacji wskazanej przez klienta. System umożliwia przeprowadzenie pomiarów obiektu o dowolnych wymiarach – od małych komponentów po całe samoloty.\nkontrola wymiarów i analiza tolerancji;\nporównanie z modelem cad;\npomiary dużych konstrukcji;\nzbieranie punktów referencyjnych do pomiarów z wykorzystaniem Moveinspect’a i skanera 3d.\nMoveinspect HR analizuje dynamicznie procesy trójwymiarowe pod kątem zmian geometrii. Umożliwia prowadzenie testów bez ograniczeń czasowych. Testy przeprowadzane za pomocą Moveinspect HR zajmują niewiele czasu oraz nie wymagają używania tensometrów czy innych narzędzi stosowanych w laboratoriach.\nZakres zastosowania skanerów:\ntrójwymiarowa kontrola jakości elementów,\nanaliza deformacji oraz pomiar delikatnych lub gorących detali.\nInżynieria odwrotna jest to szybki, precyzyjny proces pomiaru 3d, pozwalający na rzetelne odwzorowanie geometrii obiektu. Pozwala na odtworzenie narzędzi lub formy, oraz szybkie wprowadzenie projektu do produkcji seryjnej.\nIstnieje możliwość stworzenia dokumentacji CAD/CAM.\nObszar pomiarowy obejmowany przez skanery światła niebieskiego wynosi 761×592 (duże pole pomiarowe) oraz 355×266 (małe pole pomiarowej). Ponadto łącząc tę technikę z innymi metodami referencji np. fotogrametrią, zakres ten może być znacząco poszerzony do konstrukcji kilkumetrowych.\nPrecyzyjne pomiary 3d na maszynie współrzędnościowej Zeiss Prosmo Navigator 7 o przestrzeni roboczej 1500x900x700 [mm]).\nMaszyna umożliwia bardzo precyzyjne pomiary skomplikowanych elementów z dokładnością do 0,5µm i stanowi doskonałe narzędzie do weryfikacji prawidłowości procesów regeneracji i wytwarzania najbardziej odpowiedzialnych i precyzyjnych podzespołów lub produktów końcowych.\nObróbka powierzchni Regeneracja i obróbka mechaniczna


Willa Róż Międzyzdroje, w Międzyzdrojach\nAleja Róż 16, 72-500 Międzyzdroje Sprawdź na mapie do plaży: 350m do centrum: 600m Akceptujemy płatność Polskim Bonem Turystycznym\nWszystko zgodne z oczekiwaniami i tak jak na zdjęciach.Atmosfera jak w domu .Bardzo miło spędziliśmy okres ŚwiątecznyBardzo miła właścicielka.Gorąco polecamy!\nPokoje ładne, czyste, duże (jak na zdjęciach), kuchnia malutka, ale nie po to jest urlop, żeby go spędzać w kuchni, (choć można by ją było lepiej doposażyć),...\nWspaniale miejsce, cisza i spokoj. Pokoj piekny i czysty. Wlascicielka przemiła. Pozdrawiamy serdecznie\nPensjonat bardzo ładny, czyste ładne, wyposażone pokoje z łazienka i tarasem. Państwo u których gościliśmy bardzo sympatyczni i pomocni.Serdecznie...\nCzysto, cicho i przytulnie. Polecam każdemu kto chce odpocząć w przyjemnej atmosferze.\nSpędziliśmy wraz z żoną miły i wspaniały weekend 19.10.-21.10.18 rok - jesteśmy bardzo zadowoleni z pobytu i polecamy ten obiekt wszystkim . Wszystko co...\nŚliczny domek z zewnątrz i wewnątrz. Mój pokój liliowy bardzo przytulny,elegancki,duże wygodne łóżko. Świetna przestrzenna łazienka i spory balkon to wielki...\nWspanialy urlop. Bardzo Mila pani domu. Polecam innym. Sama skorzystam jeszcze raz.\n*BLISKO MORZA*KOMFORTOWO Willa Róż znajduje się 400 m od plaży w dzielnicy domów jednorodzinnych, w otoczeniu zieleni, z dala od miejskiego gwaru, co zapewni iż nasi Goście zapomną o codziennych problemach, zrelaksują się i wypoczną. Oferujemy szykownie urządzone dwu, trzy i czteroosobowe pokoje z balkonami o wysokim standardzie. W celu zapewnienia komfortu i wygody nasze pokoje wyposażone są w łóżka kontynentalne z delikatną, adamaszkową pościelą, łazienkę, TV, Internet, balkony i sprzęt plażowy oraz rowery. Na każdym piętrze znajdują się kompleksowo wyposażone kuchnie. Po skorzystaniu z kąpieli słonecznej chcielibyśmy zaproponować naszym Gościom odpoczynek w przydomowym ogródku z możliwością grillowania. Willa Róż to doskonałe miejsce na wczasy rodzinne, romantyczny weekend czy wyjazd z przyjaciółmi. Serdecznie zapraszamy, tel. 509 149 502 Oferujemy szykownie urządzone 2, 3 i 4-ro osobowe pokoje o wysokim sta\nW celu zapewnienia komfortu i wygody nasze pokoje wyposażone są w łóżka kontynentalne z delikatną, adamaszkową pościelą, łazienkę, TV, Internet, balkony i sprzęt plażowy oraz rowery. Na każdym piętrze znajdują się kompleksowo wyposażone kuchnie.\nOferujemy szykownie urządzone 2, 3 i 4-ro osobowe pokoje o wysokim standardzie z dostępem do kuchni. Każdy pokój wyposażony jest w:\nkontakt [zapytaj o nocleg] tel. 509 149 502\nAleja Róż 16, Międzyzdroje\nCzęsto zadawane pytania dotyczące obiektu Willa Róż\nTak, Willa Róż posiada bezpłatny parking dla gości na 4 miejsca.\nTak, Willa Róż udostępnia dla swoich gości internet.


Fajne kasyno dla kotów 100 bez bonusu od depozytu dtnks\nDarmowe spiny bez depozytu (bez bonusu od depozytu, bez bonusu od depozytu premia, darmowe spiny) - nowa strona bloga kasyna, na której staraliśmy się zebrać wszystkie najlepsze oferty bonusowe, za które nie trzeba wpłacać depozytu! Wybierz najbardziej odpowiednie dla siebie kasyno. Kasyno Depozyt od 1 Zł/Euro. Obecnie do wyboru mamy tysiące kasyn online, jednak nie każdy ma czas, aby dokładnie przeglądać oferty każdego z nich. Czy jest więc jakiś sposób, aby w łatwiejszy, mniej czasochłonny sposób znaleźć odpowiednie dla siebie kasyno? Oczywiście, że tak! Kasyno wplata od 1zl ! Przykładem kasyna z wieloma bonusami od kolejnych depozytów jest Betchan kasyno bonus powitalny bez depozytu to aż 2 tys. złotych i 120 darmowych zakręceń, do tego jest podbijany jest przez kasyno bonus powitalny za pierwszą wpłatę: 100% depozytu do €100 lub 500 zł i 30 darmowych obrotów na automaty online Fir & Steel. Graj w kasynie online bez depozytu. Bonus bez depozytu jest coraz częściej spotykaną formą promocji w kasynach internetowych. Wiąże się to z prostym faktem – powstaje wiele nowych kasyn online bez depozytu, przez co muszą one rywalizować między sobą o nowych graczy.Dla użytkowników to bardzo dobra wiadomość, gdyż dzięki temu można liczyć na znacznie większą Kasyno bez depozytu też nie wymaga wpłaty pieniężnej, jednak oferuje bonus pozwalający na wygranie prawdziwych pieniędzy. Kasyno bonus bez depozytu oferuje nowo zarejestrowanym graczom promocję, która umożliwia im grę bez ryzyka i stawiania własnych pieniędzy. najlepsze amerykańskie kasyno online bez bonusu od depozytu 2020. Automatyczne wypłaty! tylko takie promocje, aktualne promocje dostępne. Wysokość stawek całkiem spore wygrane dzięki czemu można. Użytkowników o nowych. Wypróbowania nowych graczy przebywających na …\nNiestety, gry kasyno za darmo bez logowania co o tym myśleć. Fotele dla graczy za 100 lat będą na pewno bardzo skomplikowane, daj nam znać. Bonus z mnożnikiem aktywujesz na kuponie zaznaczając pole, elementarnej historii nie znasz. To jest u nas bardzo fajne, a mnie to właśnie bezczelnie zarzucasz gołosłownie.\n100 darmowy bonus bez depozytu w kasynie Vegas Play Zamieszczone w dniu Lipiec 9, 2017 Lipiec 9, 2017 Autor Andrew Komentarze są wyłączone na 100 bezpłatny bonus bez depozytu w Vegas Play Casino Brak kodu bonus dla Szczeliny spartans kasyno Wypłaty realizowane są niemal od ręki poprzez transfery bankowe. Energy Casino oferuje swoim graczom także ciekawe bonusy. Na starcie masz szansę zgarnąć 100% bonusu od depozytu do kwoty 1000 zł oraz kolejny bonus wynoszący 50% od drugiej wpłaty. Termin kasyno bez depozytu 2021 oznacza, że nowy gracz ma możliwość otrzymania kasy w formie bonusu bez depozytu w kasynie na rozpoczęcie gry. Kasyno online bez depozytu to świetne rozwiązanie dla nowych graczy, którzy jeszcze nie wiedzą, które kasyno online i gra najbardziej im odpowiada.\nTermin kasyno bez depozytu 2021 oznacza, że nowy gracz ma możliwość otrzymania kasy w formie bonusu bez depozytu w kasynie na rozpoczęcie gry. Kasyno online bez depozytu to świetne rozwiązanie dla nowych graczy, którzy jeszcze nie wiedzą, które kasyno online i gra najbardziej im odpowiada. ?Kasyno bonus bez depozytu 2017. Dobrze wi?c, kasyno bonus bez depozytu oznacza nic innego jak premi? kasynow? przyznawan? graczom za? za nic. Nie musicie wp?aca? na konto pieni?dzy, by m?c otrzyma? premi? bez depozytu. Czasem do aktywacji bezdepozytowych bonus?w u?ywa si? specjalnych kod?w bonusowych, nie nale?y to jednak do najcz?stszych praktyk. Automat W Kasynie Bez Depozytu | 10 euro bonusu bez depozytu od Kasyno online. nowe kasyno dla graczy z Polski. Jakie podobieństwa i różnice znajdziemy w mazurkach obu wielkich twórców, komfortowego wypoczynku. Blaze i megamaszyny youtube bajka po polsku zeiss jest marką niemiecką, Jednocześnie kasyna bez depozytu zdarzają się coraz rzadziej, co oznacza że na kasyno free spiny bez depozytu też natrafimy niezbyt często. Istnieje wiele odmian bonusu, niektóre z nich wydają się nieco lepsze od … Kasyno Promocje. Bez Depozytu po rejestracji. W tym dziale umieszczane są promocje bez depozytu dostępne od razu po rejestracji. 4,5k odpowiedzi. WildTokyo Casino - 10 darmowych spinów bez depozytu (Exclusive) Przez gregor5551, Środa o 15:00; Bez Depozytu. W tym dziale umieszczane są promocje bez depozytu dla graczy, którzy mają już Kasyno bonus od depozytu to nie lada gratka, szczególnie dla stałych bywalców kasyn, którzy mogą pochwalić się już jakimś doświadczeniem. Tego rodzaju premia przysługuje osobom już zarejestrowanym w portalu oraz wykorzystującym w grach własną, zdeponowaną gotówkę.\nStandardowy kasyno bonus powitalny bez depozytu oferta z darmowymi spinami to od około 10 do 20 obrotów. Wszystko zależy jeszcze od tego, jaka jest kwota za pojedynczy obrót. W końcu lepiej jest otrzymać 10 obrotów wartych 1 euro od 20 spinów o wartości 0,2 euro. Niemal każde kasyno internetowe proponuje swoim graczom możliwość otrzymania bonusu na start, może to być bonus bez depozytu, innym razem kasyno oferuje wysoki bonus od wpłaty. Dziś postaramy się dla Was omówić poszczególne rodzaje bonusów w kasynach i wybrać te, które najlepiej się opłacają. Podpowiemy, jak najbardziej efektywnie używać bonusów tak, by maksymalnie Wspomniane wcześniej kasyna, w których warto spróbować szczęścia w grach, oferują bez depozytu kwoty od 10 Euro w górę. Kasyno bez depozytu 7 Regal, oferuje właśnie wspomniane 10 Euro. Kasyno 10 Bet Casino daje nowym graczom 15 Euro na grę, a Slotsplus Casino obdarowuje nas kwotą 20 $. Winota to bardzo proste kasyno, które skupia się na tym, co najważniejsze – dostarczaniu rozrywki. Bez zbędnych funkcji, bez migających grafik. Minimalistyczne, choć kolorowe, w pełni funkcjonalne, a przy tym proste w obsłudze. Wszystkie funkcje są łatwo dostępne. Winota oferuje także bardzo szeroki wachlarz gier dla każdego typu\nPamiętaj, że kwota kasyno bonusu powitalnego bardzo często zależy od tego, ile depozytu wpłacisz. Wiele kasyn działa w ten sposób, że daje większy procent od depozytu, jeżeli zdecydujesz się wpłacić większą sumę pieniędzy. Dla wielu osób najlepszym sposobem na odzyskanie pieniędzy bez ryzyka jest dobieranie zakładów. Inny typ bonusu za wpłatę pierwszego depozytu – darmowe spiny. Na przykład, kiedy osoba wnosi na konto 25 dolarów a dostaje 100 spinów na popularny slot do gier hazardowych.


Baseus Knight metalowy uchwyt do telefonu na rower motor motocykl na kierownicę srebrny (CRJBZ-0S) Srebrny | Akcesoria \_ Uchwyty \_ Rowerowe | pokrowczaki.pl\nBaseus Knight metalowy uchwyt do telefonu na rower motor motocykl na kierownicę srebrny (CRJBZ-0S)\nTelefon jest doskonale widoczny, a przy tym całkowicie bezpieczny w mocnych objęciach gadżetu. Nawet jeśli pokonywana przez nas trasa jest kręta i pełna wybojów. Ponadto ramiona uchwytu są od wewnętrznej strony pokryte gumą, która zabezpieczy obudowę telefonu przed porysowaniem.\nW zestawie znajdują się dwie nóżki, na których możesz zamontować uchwyt. Dzięki pierwszej przykręcisz uchwyt bezpośrednio na rurkę kierownicy. Przydatna głownie do wykorzystania go na rowerowych kierownicach. Drugą natomiast możesz przykręcić do wstecznego lusterka w swoim motocyklu lub skuterze.\nGadżet dla każdego motocyklisty i nie tylko\nTen uchwyt, dzięki opcji regulacji, jest kompatybilny z rozmaitymi jednośladami. Może być mocowany na kierownicy motorów, skuterów, rowerów elektrycznych i klasycznych oraz innych pojazdów tego typu. Sprawdzi się wszędzie tam, gdzie do prowadzenia swojego pojazdu potrzebujesz dwóch rąk i maksymalnej koncentracji uwagi.\nDodatkowo ten gadżet ozdobi Twój jednoślad, ponieważ wygląda niezwykle stylowo. Wykonany z wysokiej klasy stopów aluminium nie traci połysku ani walorów estetycznych nawet po 10- latach użytkowania.\nUchwyt mocowany na kierownicy nie ogranicza widoczności kierowcy. Możesz umieścić go w polu widzenia, a następnie ustawić, dzięki systemowi pozwalającymi na 360-stopniową regulację kąta nachylenia. Dla jeszcze lepszej orientacji w terenie w zestawie znajduje się uchwyt pod lusterko wsteczne.\nInstalacja uchwytu jest szybka, prosta i nie wymaga użycia specjalistycznych narzędzi. Otwórz zatrzask, załóż go na ramie, a następnie dokręć śrubę i gotowe. Telefon, który umieścisz w uchwycie będzie w nim całkowicie bezpieczny. To dlatego, że gadżet posiada z boku pokrętło regulacji o średnicy 20mm, a więc po umieszczeniu smartfona ściśniesz uchwyt na tyle, żeby zapewniał mu stabilizację. Dzięki gumowym elementom wysokiej jakości miejsce styku ścianek z powierzchnią telefonu jest optymalnie chronione przed zarysowaniami. Umieszczenie telefonu w uchwycie zajmie Ci zaledwie sekundę!\nStabilizacja i wysokie bezpieczeństwo\nUchwyt jest kompatybilny z większością smartfonów dostępnych na rynku (o szerokości od 67mm do 80mm). To możliwe dzięki opcji wygodnej regulacji ścisku. 9- wymiarowa blokada chroni urządzenie przed upadkiem czy uszkodzeniem w wyniku wstrząsów. Cztery solidne mocowania z trzymają telefon nieruchomo, zapewniając mu jeszcze lepszą stabilizację nawet na nierównej drodze i to bez konieczności blokowania ekranu.


Jakie Białko serwatkowe dla sportowców wybrać? • RANKING 2021 - TOP propozycji na FitnessXpressU.com\nBiałko serwatkowe dla sportowców Rankingi z 21 października 2021\nWybór odpowiedniej odżywki białkowej to bez wątpienia jeden z najważniejszych czynników, które decydują o skuteczności suplementacji sportowej.\nOsoby początkujące często nie zdają sobie sprawy z faktu, że istnieje wiele różnych form białka, które znacząco różnią się pomiędzy sobą nie tylko ceną, ale również właściwościami oraz działaniem.\nNajwiększą popularnością cieszą się rzecz jasna odżywki bazujące na białku serwatkowym. Również tutaj mamy jednak do czynienia z naprawdę ogromnym zróżnicowanie. Jak wybrać najlepsze białko serwatkowe? Czy w naszej sytuacji wystarczy zwykły koncentrat, koncentrat z dodatkiem izolatu, izolat a może potrzebny nam będzie drogi hydrolizat białka serwatkowego pozyskiwany wyłącznie z izolatu? Przyjrzyjmy się tej kwestii nieco dokładniej.\nRola białka jako materiału budulcowego naszych mięśni\nCzym jest białko i jakie pełni funkcje?\nJak wybrać dobre białko serwatkowe?\nDla kogo przeznaczony jest koncentrat białek serwatkowych?\nBiałka serwatkowe RANKING\nKrótkie FAQ o białku serwatkowym\nMówi się, że do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu niezbędna jest zbilansowana dieta dostarczająca nam wszystkich niezbędnych witamin, składników mineralnych, a także trzech głównych składników żywności, czyli tłuszczy, węglowodanów i białka. Każdy z tych elementów ma swoją rolę w naszym ciele, jednak szczególnie u osób uprawiających sport podkreśla się konieczność spożywania odpowiedniej ilości białka, które w zależności od źródeł waha się od 10 do 30 % zapotrzebowania energetycznego. Dlaczego ten składnik jest tak ważny w naszej diecie?\nBiałko to podstawowa cząsteczka budująca nasz organizm. Składa się z aminokwasów połączonych wiązaniami peptydowymi.Niektóre aminokwasy nazywane endogennymi, organizm wytwarza samodzielnie, inne, czyli aminokwasy egzogenne musi dostarczyć sobie wraz z pożywieniem.\nZ tych aminokwasów syntezowane są potem białka, zgodnie z aktualnym zapotrzebowaniem naszego organizmu. Białko pełni w komórkach funkcje strukturalne, magazynujące oraz regulatorowe. Bierze udział w:\nprocesach przemian metabolicznych,\ntransporcie związków chemicznych,\nkontrolowaniu wzrostu oraz rozwoju organizmu,\nutrzymywaniu wysokiej odporności.\nZ białka składają się nasze włosy, paznokcie, zęby, kości i mięśnie.\nMateriałem budulcowym naszych mięśni jest białko. W wyniku aktywności fizycznej włókna mięśniowe ulegają mikrouszkodzeniom, które nasz organizm musi naprawić. Robi to syntezując nowe białka, które powodują wzmocnienie i pogrubienie mięśni, co skutkuje wzrostem masy i siły.\nSpożywanie białka zapobiega też degradacji mięśniowej, czyli naturalnego procesu rozpadu struktur mięśniowych.\nPrzede wszystkim zacznijmy od kwestii pod tytułem „Czego NIE KUPOWAĆ„. Od razu powinniśmy więc odrzucić wszystkie odżywki na bazie protein serwatkowych, które zawierają przymieszki w rodzaju na przykład białek roślinnych, mleka w proszku i tym podobnych.\nProducenci tańszych preparatów często „fałszują” ich skład dodając do białka serwatkowego na przykład proteiny sojowe. W ten sposób, można osiągnąć wyższą procentową zawartość białka w 100 gr odżywki, jednak z perspektywy ćwiczącego jest to korzyść pozorna: zarówno białka roślinne jak i innego rodzaju dodatki przyswajają się o wiele gorzej niż serwatka.\nWniosek? Czyste białko serwatkowe zawierające 65% protein w 100 gr odżywki będzie rozwiązaniem znacznie lepszym, niż białko „wzbogacane” na przykład soją i zawierające 75 albo nawet 80 gr protein w 100 gr odżywki.\nOczywiście, kiedy już wiemy, czego nie robić, należy jeszcze zastanowić się nad tym, jakie konkretnie białko serwatkowe dla ćwiczących okaże się najlepsze w naszym wypadku. Skupmy się tutaj na trzech podstawowych wariantach a mianowicie koncentracie białka serwatkowego, izolacie oraz hydrolizacie.\nKoncentrat to najprostsza a zarazem najbardziej ekonomiczna forma odżywek białkowych. Zarówno procentowa zawartość protein w 100 gramach odżywki, jak i wchłanialność oraz czas przyswajanie znajdują się tutaj na zdecydowanie niższym poziomie, niż ma to miejsce w przypadku izolatu lub hydrolizatu. W żadnym wypadku nie oznacza to jednak, że koncentrat jest opcją, którą należy skreślić na samym początku.\nJeżeli naszym celem jest budowa masy mięśniowej a na dodatek nie mamy problemu na przykład z odkładaniem się tkanki tłuszczowej, dobry koncentrat białek serwatkowych okaże się dla nas rozwiązaniem jak najzupełniej wystarczającym.\nNależy jednak pamiętać, że chociaż białko serwatkowe posiada bardzo korzystny aminogram, to jednak ze względu na czas przyswajania koncentratu (około 2 godziny od momentu spożycia), nasza suplementacja okołotreningowa powinna uwzględniać także aminokwasy, czy to w postaci EAA czy BCAA.\nKoncentrat, ze względu na długi czas przyswajania, stanowi również ciekawą opcję jako białko „na noc”.\nIzolat białka serwatkowego to bardziej zaawansowana chemicznie forma protein serwatkowych. Białko zostało tutaj poddane procesowi chemicznej izolacji, dzięki czemu:\nProcentowa zawartość protein w 100 gr jest znacznie wyższa, niż ma to miejsce w przypadku koncentratu.\nZnacznie krótszy jest czas przyswajania białka.\nOdżywka cechuje się znacznie niższą zawartością węglowodanów oraz tłuszczy, niż zwykły koncentrat.\nCzęsto mówi się, że izolat stanowi rozwiązanie pośrednie pomiędzy koncentratem a hydrolizatem. Istotnie, pod każdym możliwym aspektem preparaty izolatu sytuują się niemal dokładnie pośrodku tych dwóch skrajności. Przykładowo, standardowa zawartość protein w 100 gr odżywki w przypadku koncentratu to 60-65%. W przypadku najwyższej jakości hydrolizatów wartość ta sięga zaś poziomów 95-96%. Dobry izolat to zaś najczęściej 80% białka w 100 gr odżywki.\nDla kogo więc przeznaczony jest izolat? Dla osób, które z jednej strony chcą korzystać z bardziej efektywnej postaci protein, niż koncentrat, jednak z drugiej strony nie chcą wydawać prawie 300 zł na jedno opakowanie odżywki, co jest konieczne w przypadku stosowania najlepszych hydrolizatów. Izolaty mogą być z powodzeniem stosowane zarówno podczas budowy masy mięśniowej(wysoka procentowa zawartość białka), jak i w fazie redukcji(niska zawartość węglowodanów oraz tłuszczy)\nKolejna, zdecydowanie najdroższa a zarazem najlepsza opcja jeżeli chodzi o białko dla sportowców to oczywiście hydrolizaty. Zasadniczo dzielą się one na trzy kategorie:\nHydrolizaty pozyskiwane wyłącznie z izolatu.\nHydrolizaty pozyskiwane z izolatu oraz koncentratu.\nHydrolizaty pozyskiwane wyłącznie z koncentratu.\nNajwyższą jakością odznaczają się rzecz jasna te pierwsza: procentowa zawartość protein potrafi w ich przypadku sięgać poziomu 95-96 procent przy zerowej zawartości węglowodanów oraz tłuszczy. Czas, jaki jest potrzebny organizmowi do przyswojenia białka pochodzącego z hydrolizatu to zaś jedynie kilka minut od spożycia.\nSkąd tak imponujące efekty? Hydrolizat to białko, które zostało wcześniej poddane procesowi wstępnego trawienia, czyli hydrolizy. Jeżeli mamy do czynienia z hydrolizatem pozyskiwanym wyłącznie z izolatu, to wszelkie możliwe parametry będą więc siłą rzeczy wyśrubowane do maksimum.\nDla kogo przeznaczony jest hydrolizat? Białko tego rodzaju przede wszystkim świetnie sprawdza się w fazie redukcji a także w suplementacji przed oraz potreningowej. Można rzecz jasna stosować hydrolizat także jako podstawową odżywkę białkową, na przykład w fazie budowy masy mięśniowej. Jest to szczególnie zalecane osobom, którym zależy na wyrobieniu „suchej”, możliwie jak najbardziej wolnej od tłuszczu masy mięśniowej. Hydrolizat będzie również świetnym rozwiązaniem w przypadku tych ćwiczących, którzy mają problemy z odkładaniem się tkanki tłuszczowej.\nZestawienie najchętniej wybieranych białek serwatkowych dla sportowców. Ranking jest aktualizowany na bieżąco.\n#1 Czy suplementacja białka wystarczy?\nPodczas gdy suplementacja białka serwatkowego pomaga sportowcom budować beztłuszczową masę ciała, postęp może być stłumiony przez przeoczenie kluczowego aspektu treningu: regeneracji mięśni.\n#2 Czy sportowcy używają białka serwatkowego?\nPodobnie jak w przypadku aminokwasów rozgałęzionych (BCAA), wielu sportowców po treningu przyjmuje białko serwatkowe, zwykle w postaci shake'a proteinowego, aby ograniczyć uszkodzenia mięśni i przyspieszyć ich wzrost.\n#3 Czy sportowcy potrzebują białka w proszku, aby zwiększyć masę mięśniową?\nSportowcy potrzebują więcej białka, ponieważ budują oraz regenerują mięśnie, a także tkankę łączną. Ich wymagania są dwa do trzech razy większe niż zapotrzebowanie na białko w porównaniu z przeciętnym organizmem - w przeliczeniu daje to 1,4-2 g białka na kilogram masy ciała na dzień.\n#4 Dlaczego właśnie białko serwatkowe?\nSportowiec wykorzystuje białko przede wszystkim do naprawy i odbudowy mięśni, których włókna ulegają mikrouszkodzeniom podczas ćwiczeń oraz w celu optymalizacji magazynowania węglowodanów w postaci glikogenu. Białko nie jest idealnym źródłem paliwa do ćwiczeń, ale można je stosować, gdy dieta nie zawiera wystarczającej ilości węglowodanów.\n#5 Czy po biegu możemy spożyć białko?\nBiałko to bardzo ważny składnik budulcowy i odżywczy, który umożliwia naszemu ciału prawidłową regenerację, dlatego warto je przyjmować w różnych postaciach po każdym treningu. Istnieje wiele domowych sposobów na przyjmowanie białka po biegu np. możemy zjeść masło orzechowe albo hummus z marchewką.\nPowiązania: 2016 2017 2018 2019 białka serwatkowe ranking białko serwatkowe izolat cena jakie białko serwatkowe opinie ranking 2020 ranking 2021\nPoprzedni Odżywka Gainer na masę mięśniową dla aktywnych fizycznie\nNastępny Kreatyna – jaka jest najlepsza? Którą wybrać?\nOpinie: 2 na temat “Białko serwatkowe dla sportowców”\nJeżeli ktoś zastanawia się jakie białko serwatkowe wybrać, to od siebie polecam Olimp. Stosowałem wiele tego typu suplementów i ten wypada najlepiej. Najlepiej pod względem rozpuszczalności, oraz stosunku jakości do ceny. Nic tylko kupować 😉\nDla osób, które nie wiedzą dużo o suplementach, takie materiały, a przede wszystkim ranking białek serwatkowych znacznie się przydaje. Warto od początku przygody z sportami siłowymi wybierać dobre suplementy, bo to da znacznie lepsze efekty.\nsky crunch opinie forum\ndrążek na drzwi ryzyko uszkodzenia futryny