Przasnysz. 20 nowych kamer monitoringu na Osiedlu Orlika. | Infoprzasnysz\nPrzasnysz. 20 nowych kamer monitoringu na Osiedlu Orlika.\nSie 13, 2020 23\nNa Osiedlu Orlika w Przasnyszu pojawiły się nowe punkty monitoringu. Umiejscowienie 20 nowych kamer skonsultowano z Policją. To wspólna inwestycja miasta Przasnysz i Spółdzielni Mieszkaniowej.\nKamery na Orlika zostały zainstalowane dzięki staraniom radnego Sławomira Czaplickiego i współpracy z prezesem Spółdzielni Mieszkaniowej Waldemarem Wilkowskim. Teraz mieszkańcy będą czuli się bezpieczniej i będą spokojniejsi o siebie i swoje mienie. Przypomnijmy, że rozwój monitoringu był jednym z priorytetów nowego burmistrza i radnych.\nNowe kamery zostały już zainstalowane i na tym etapie objęły zasięgiem ulice: Bukową, Sosnową, Brzozową, Klonową, Lipową. Wcześniej monitoring obejmował cześć ulicy Orlika (okolice sklepu Mohito i BIT). Na konieczność instalacji kamer także na ulicy Sportowej uwagę zwracała radna Edyta Olak. Te również zostały zainstalowane.\nDzięki monitoringowi znacząco poprawi się bezpieczeństwo i zmniejszy ilość nieprzyjemnych incydentów. Kamery zostały połączone z Centrum Monitorowania Miasta.\n– Tak, jak wspominałem kilka tygodni temu, tak też się stało i na Osiedlu Orlika pojawiły się kamery monitoringu. Cieszę się, że współpraca w tym zakresie z panem burmistrzem Łukaszem Chrostowskim, radnymi, Urzędem Miasta i panem prezesem Spółdzielni Mieszkaniowej Waldemarem Wilkowskim i jego służbami jest bardzo dobra. Wszystkim nam na tym zależało. Trwały uzgodnienia i sprawy techniczne, a dziś kamery już czuwają nad bezpieczeństwem naszych mieszkańców. W sprawie monitoringu, jak i w innych sprawach kilkakrotnie spotykałem się w ostatnich miesiącach zarówno z panem burmistrzem, jak i panem prezesem. Uczestniczyłem w spotkaniu z Policją. Dla burmistrza i nas radnych bezpieczeństwo jest jednym z priorytetów. Pan prezes również poparł inicjatywę. Od razu było pełne zrozumienie potrzeb naszych mieszkańców. Udało nam się ustalić wspólne finansowanie monitoringu przez Urząd Miasta i Spółdzielnię Mieszkaniową – co potwierdza dobrą współpracę i wspólne dbanie o sprawy Osiedla i bezpieczeństwo mieszkańców. Oby tak dalej. Dziękuję w imieniu mieszkańców panu burmistrzowi, panu prezesowi, radnym, urzędnikom, i pracownikom technicznym, którzy zrealizowali zadanie – powiedział radny Czaplicki.\nBrawo. Kolejna rzecz ogarnięta przez radnego. Aż się zastanawiam. My wcześniej mieliśmy jakiegoś radnego na orlika?\nWieść niesie, że był ktoś wcześniej. Ale to tylko legenda chyba.\nRadnego pewnie mieliscie. Szkoda tylko, że część mieszkańców osiedla to takie bydło, że trzeba instalować 20 kamer, żeby to towarzystwo okiełznać.\nBrawo Panie Radny Czaplicki. Takiego człowieka nam trzeba było. Wszyscy nam zazdroszczą takiego radnego.\nTo znaczy kto zazdrości ??? śmiechu warte\nDziękujemy Panie Sławomirze. Wreszcie czuję, że nasze osiedle się liczy.\nCiekawe czy w nocy patrzą w te kamery ??? Pewnie śpią jak zabici 😂😂😂\nPaczy chyba w oczy Kobicie 😂😂😂\nŻeby nie spali zamontować im czujke żeby odbijali co pół godz\nTylko pozazdrościć takiego radnego. Panie Sławku Jest Pan Aniołem z Orlika i wszyscy którzy w wyborach na Pana głosowali mogą z czystym sumieniem powiedzieć, że to nie był zmarnowany głos….takich ludzi potrzeba właśnie żeby było lepiej, normalnie…..\nStanisławem Aniołem 🙂\nKto takie głupoty wypisuje ???\nDziękuję Panie Czaplicki!!! Moje poczucie bezpieczeństwa bardzo wzrosło.\nTAK PATRZĄ W TE KAMERY ŻE JAK NA ORLIKA TŁUKĄ BUTELKI PIJANE TOWARZYSTWO TO NIC Z TYM NIE ROBIĄ. I GDZIE TU JEST MONITOROWANIE MIASTA. SIEDZĄ DZIADKI KTÓRZY ZA PEWNE SMACZNĄ DRZEMKĘ ROBIĄ\n– na czym polegała współpraca burmistrza z radnym i prezesem spółdzielni?\n– za czyje pieniądze zakupiono i zamontowano monitoring?\n– czy przypadkiem nie jest tak, że ludzie sami za to zapłacili z wlasnych pieniedzy, które płacą spółdzielni, a radny tylko podsunął pomysł, jak wykorzystać nasze własne pieniądze,a teraz się na tym lansuje?\nSpółdzielnia wypracowujac zysk lub nadwyżkę może go przeznaczyć na różne cele. Chwała burmistrzowi i radnemu, że potrafią zadbać, żeby trafiał na dobre cele. Inaczej ni ławki, ni kosza, ni placu zabaw by nie zrobili, chodnika i nic innego. A że pieniądze trafiają na Orlika to bardzo dobrze.\nWszystko na tym terenie Orlika jest robione na obszarze spółdzielni za pieniądze spółdzielni ale to nie wiąże się z wyższymi opłatami. A że radny z burmistrzem potrafili dołożyć miejskie pieniądze, to my mieszkańcy Orlika zaoszczędziliśmy. A za monitoring dziękujemy. Jest potrzebny.\nDrugiej takiej wspaniałej spółdzielni to nie ma .dba o wszystko👍👍👍\nPrzez lata nic nie było robione i też płaciliśmy . Teraz płacimy jak każdy podatki, czynsze, ale jest robione. To już kreatywność i operatywnosc burmistrza, wójta czy radnego czy potrafią te pieniądze odzyskać na swój teren. A tu spółdzielnia tylko zaoszczędzila i mamy co chcemy.\nTak przy okazji tego tematu, kiedy odpowiednie urzędy ,formacje zajmą się tematem rond w Przasnyszu. Bardzo niebezpieczne i zakłócające wypoczynek nocny jest wykorzystywanie rond w godzinach nocnych przez amatorów szybkiej jazdy i kręcenia kółeczek samochodami specjalnie podrasowanymi w celu uzyskania bardzo silnych efektów dźwiękowych. Zjawisko to jest notoryczne . Szczególne natężenie jest w piątki i soboty.\nA czemu nie dzwonicie na policję za zakłócanie ciszy nocnej? Od tego oni są.\nInformacje do policji były przekazywane. Brak skutecznej reakcji.


Czas jakiś temu otrzymaliśmy do testowania kuwetę CatBox. Sztywny karton, dobrze zafoliowana przesyłka. Po rozpakowaniu okazało się, że ów karton składa się banalnie prosto w kartonik w kształcie kuwety, do którego to kartoniku wkłada się mniejszy, powleczony czymś co nie przepuszcza płynu. Zestawiliśmy całość ciesząc się, że Wojtuś będzie miał do żwirku bliżej niż w dużej, używanej przez pozostałe koty, kuwecie. Oczywiście nowy nabytek odwiedziły najpierw starsze koty; niemalże na wyścigi.\nPrzyznam, że miałam wątpliwości co do tego, czy kartonowa kuweta wytrzyma konkurencję z pięcioma kotami. Ku mojemu zdumieniu wytrzymałaJ\nWygodne jest to, że po miesiącu można wyjąć wkład zabezpieczający, wyrzucić go i włożyć drugi. Zastanawiam się na ile dostępne będą same wkłady, bez kuwety. Wygodne jest też to, że kuwetę można złożyć na płasko, co ułatwia transport.\nTestowaliśmy kuwetę nieco ponad trzy tygodnie z tej tylko przyczyny, że nasza Duszka (o czym pisałam już kiedyś) musi mieć kuwetę z b. wysokimi bokami, bo w innym przypadku sika poza kuwetą. A oczywiście ona nie mogła sobie odmówić przyjemności wizytowania CatBoxa.\nMyślę, że CatBox dobrze sprawdzi w domach tymczasowych, jako kuweta dla kotów, które trzeba odizolować, które trzeba odchuchać, wyniańczyć, po chorobach. Nie trzeba wówczas bać się niedokładnie umytej kuwety; można wymienić wkład wyrzucając zużyty.\nP.S. Zdjęcie ze strony producenta.\nAutor: kociokwik o 16:26\nCiekawa taka kuweta kartonowa :).\nKuwetka prezentuje się bardzo fajnie. I faktycznie niezła dla tymczasowych kotów.\nDla naszych kotów w grę wchodzą tylko kryte kuwety więc na co dzień takie rozwiązanie odpada.\nKocie podwórko pisze...\nTeż miałam problem z Heniem i jego sikaniem poza kuwetę. Wchodził do środka pięknie kopał dołek, a potem wypinał się i lał na brzeg kuwety albo na ścianę. Potem próbował wszystko zakopać i dziwił się, że nadal mu "nie pachnie". Wykładanie ścian podkładami dało jeszcze gorszy efekt. Henio uznał, że to jest miejsce, w które należy sikać i już niczym się nie przejmował - sikał "na stojaka". Magda przeczytała na forum Miau, że trzeba zabrać "podściółkę". Zabrałyśmy, ale Henio nadal podlewał ścianę. Odsunęłam więc od ściany kuwetę - tak po 10-15 cm z dwóch stron, do których dotykała kuweta. I skończyło się oblewanie mieszkania. Może byłby to sposób i na Duszkę? Ale jeśli już tego próbowałaś, to przepraszam, że zajęłam Ci czas tym nieco rozwlekłym opisem ;)\nciekawy pomysł .. no i dla kota sama wizja kartonu .. nasze zapewne by z niej nie wychodziły :P\nPodejrzewam, że gdyby koty mogły obsługiwać Facebooka, w ich "ulubionych" byłoby mnóstwo stron poświęconych kartonom ;)


LS9 - Opinie - Pasazer.com\n9 Zalety: Siatka polonczen i latwy dojazd. Wyglada o wiele lepiej niz stare Okencie czy Etiuda.\nWady: Nic mi na tym lotnisku nie przeszkadzalo.\n9 Zalety: Jest sporo interesunjacych lotow z tego lotniska, latwo dostac sie do Polski i w inne rejony swiata. Jest najwiekszym lotniskiem w Szkocji.\nWady: Jak tylko korzystam z tego lotniska w nocy nie ma juz wolnych miejsc na krzeslach. Czesto z niego latam wiec to chyba nie jest sprawa sezonowa.\n9 Zalety: Mila obsluga, samolot, ktorym lecialem nie byl w 100% wypelniony! Cieszylem sie ze mialem wiecej swobody podczas podrozy.\nWady: Nie zawsze maja dogodne polaczenia. Fajnie by bylo jakby rozwineli troche bardziej swoja oferte.


Nowe obszary zapowietrzone i zagrożone wysoce zjadliwą grypą ptaków\n16.04.2021 19:21:00 PAN 0 6617\nObowiązuje nowe rozporządzenie wojewody małopolskiego, zmieniające poprzednie rozporządzenia w sprawie zwalczania wysoce zjadliwej grypy ptaków (HPAI) na terenie powiatów: bocheńskiego, brzeskiego, gorlickiego, limanowskiego, nowosądeckiego, tarnowskiego i miasta Nowy Sącz. Wyznaczono kolejne zagrożone oraz zapowietrzone tereny.\nObecnie na Limanowszczyźnie w granicach obszaru zapowietrzonego znajdują się niektóre miejscowości na terenie gmin Laskowa (Kamionka Mała, Laskowa), Limanowa (Męcina, Kłodne, Wysokie) i Łukowica (Owieczka, Jadamwola, Łukowica, Stronie).\nObjawy kliniczne wysoce zjadliwej grypy ptaków *HPAI -Highly Pathogenic Avian Influenza (tł. wysoce zjadliwa grypa ptaków) mogące wystąpić u drobiu to m.in.: osowiałość, gwałtowny spadek/utrata produkcji jaj, miękkie skorupy jaj, pojawienie się objawów nerwowych,zasinienie i obrzęk grzebienia i dzwonków, silne łzawienie, obrzęk zatok podoczodołowych, kichanie, duszność, biegunka. W związku z powyższym, powiatowy lekarz weterynarii Aneta Kawula apeluje do wszystkich hodowców drobiu o konieczności zachowania szczególnej ostrożności i przestrzeganiu zasad bioasekuracji podczas obsługi drobiu, minimalizujących ryzyko przeniesienia wirusa grypy ptaków do gospodarstwa. - Jeżeli hodowca drobiu zaobserwuje objawy kliniczne mogące wskazywać na zarażenie wirusem grypy ptaków, takie jak: zwiększona śmiertelność, apatia, znaczący spadekpobierania paszy i wody; duszność, sinica, wybroczyny, biegunka, nagły spadek nieśności, tzw. „lanie jaj” (jaja pozbawione skorup), objawy nerwowe: drgawki, skręt szyi, paraliż nóg i skrzydeł, niezborność ruchów, powinien niezwłocznie poinformować lekarza weterynarii prywatnej praktyki lub powiatowego lekarza weterynarii.\nDo podstawowych środków bezpieczeństwa biologicznego, należą: pozostawienie ptaków w zamknięciu i wstrzymanie się od wypuszczania ptaków na wybieg, zabezpieczenie paszy i źródła wody przed dostępem zwierząt dzikich, w szczególności dzikiego ptactwa, karmienie i pojenie drobiu wewnątrz budynków inwentarskich, stosowanie odzieży i obuwia ochronnego dedykowanego wyłącznie do obsługi drobiu, stosowanie środków higieny, w tym mycie rąk wodą z mydłem przed wykonywaniem czynności związanych z karmieniem i pojeniem ptaków, wyłożenie mat dezynfekcyjnych w wejściach i wyjściach z budynków, w których utrzymywany jest drób, a także zapewnienia utrzymania skuteczności działania środka dezynfekcyjnego.


Prawo spółek - KPLM adwokaci · obsługa prawna firm\nKompleksowe usługi prawne dla firm. Już od momentu wybierania formy działalności i opodatkowania.\nZajmujemy się rejestracją spółek, zwłaszcza spółek z ograniczoną odpowiedzialnością, które rekomendujemy naszym klientom.\nProwadzenie działalności gospodarczej w formie spółki z o. o. pozwala w znacznym stopniu zmniejszyć ryzyko biznesowe. W przypadku niewypłacalności spółki z ograniczoną odpowiedzialnością wspólnicy nie ponoszą odpowiedzialności swoim majątkiem, inaczej niż w przypadku jednoosobowej działalności gospodarczej. W takiej sytuacji nie ponosi odpowiedzialności również zarząd, jeżeli w odpowiednim terminie złoży wniosek o ogłoszenie upadłości. Wobec tego niepowodzenie biznesowe nie skutkuje zagrożeniem dla majątku wspólników.\nProwadzenie działalności w formie spółki z o.o. może być nawet tańsze niż jednoosobowa działalność gospodarcza, jednakże należy mieć na uwadze, że wyższe są koszty rozpoczęcia działalności w takiej formie niż w przypadku jednoosobowej działalności gospodarczej. W obecnym stanie prawnym wspólnicy zobowiązani się do wniesienia wkładów w łącznej wysokości nie niższej niż 5000 zł. Wspólnicy będą zobowiązani także do pokrycia kosztów notariusza (umowa, wypisy aktu notarialnego, poświadczenie podpisów członków zarządu) oraz wpisu w KRS i ogłoszenia w monitorze sądowym i gospodarczym . Koszt działalności spółki z o.o. może być nawet niższy niż prowadzenia indywidualnej działalności gospodarczej, gdy skończy się obniżka w zakresie składek na ZUS. W przypadku spółki z o.o. wspólnicy nie są zobowiązani do płaceni składek ZUS, jeśli nie występuje sytuacja, w której jedyny wspólnik jest zarazem członkiem zarządu. Również nie mają obowiązku zapłaty składek członkowie zarządu, jeżeli pozostają tylko w stosunku korporacyjnym ze spółką, a nie np. na podstawie umowy o pracę.\nEtapy zakładania spółki z ograniczoną odpowiedzialnością.\n1. Podpisanie umowy spółki - umowa spółki z ograniczoną odpowiedzialnością wymaga dla swej ważności formy aktu notarialnego. W umowie musi zostać określona m.in. nazwa spółki, jej siedziba, przedmiot działalności, wysokość kapitału zakładowego, wysokość wkładów wnoszonych przez wspólników, itp. Umowa powinna być tak skonstruowana, żeby w łatwy sposób zapewniać finansowanie spółki (np. poprzez podwyższenia kapitału zakładowego lub dopłaty) oraz sprawne jej działanie, a także zapobiegać sytuacjom, w którym powstawałby paraliż decyzyjny.\n2. Wybór członków organów spółki - niewątpliwie spółka musi posiadać zarząd, który może składać się z wielu osób, jak również może być jednoosobowy. Wybór zarządu może zostać dokonany już przy podpisaniu umowy spółki, w takiej sytuacji polecamy naszym klientom, żeby w akcie notarialnym wyraźnie wskazano, że uchwała o wyborze członków zarządu podejmowana jest poza umową spółki. Należy także odebrać poświadczone notarialnie wzory podpisów członków zarządu, które są składane do wniosku o wpis do KRS. Spółka może posiadać także radę nadzorczą oraz komisję rewizyjną. W pewnych przypadkach spółka musi obowiązkowo posiadać jeden z wymienionych wyżej organów nadzoru.\n3. Wpłaty na poczet kapitału zakładowego - wspólnicy zobowiązani są do wniesienia w całości swoich wkładów przed złożeniem wniosku o wpis do KRS. W przypadku wkładów pieniężnych wkłady mogą zostać wniesione na rachunek spółki w organizacji lub do kasy.\n4. Uzyskanie tytułu prawnego do lokalu - Spółka musi prowadzić działalność pod określonym adresem, w związku z tym konieczne jest uzyskanie tytułu prawnego do lokalu, w którym będzie prowadzona działalność. Najczęściej zawierana jest umowa najmu lokalu. Dokument potwierdzający tytuł prawny do lokalu (np. umowę najmu) należy dołączyć do wniosku do KRS.\n5. Złożenie wniosku o wpis do KRS – wniosek o wpis do KRS musi zostać złożony na urzędowym formularzu. Z dniem 1 grudnia 2014 r. nastąpiła zmiana w tym zakresie. NIP i REGON zostaną nadane automatycznie. Na podstawie wpisu do KRS dane zostaną przesłane do Centralnego Rejestru Podmiotów - Krajowej Ewidencji Podatników i Rejestru Regon, a za pośrednictwem tego podmiotu trafią do rejestru płatników składek prowadzonego przez ZUS. Przedsiębiorca zobowiązany będzie także do złożenia formularzu NIP - 8 do właściwego Urzędu Skarbowego. Przy wniosku o wpis do KRS konieczne jest także załączenie oświadczenia członków zarządu o wniesieniu wkładów na poczet kapitału zakładowego, umowy spółki w dwóch egzemplarzach, dokumentu o powołaniu członków organów spółki, listy wspólników podpisanej przez wszystkich członków zarządu, wzorów podpisów członków zarządu, oświadczenia zawierającego nazwiska, imiona i adresy członków zarządu, dokumentu wskazującego na tytuł prawny do lokalu (np. umowa najmu), dowodu uiszczenia opłaty sądowej i za wpis w Monitorze Sądowym i Gospodarczym, a w przypadku spółek jednoosobowych oświadczenia obejmującego nazwisko, imię albo firmę i siedzibę oraz adres jedynego wspólnika, oświadczenia o wyrażeniu zgody na pełnienie funkcji członka zarządu.


Krzysztof Czabański ostrzega przed czystkami w TVP, Danuta Holecka strzeże dziennikarskiej etyki - medialny świat na opak. Komentarz | Nowości Dziennik Toruński\nKrzysztof Czabański zdobył poselski mandat startując w okręgu toruńskim Jacek Smarz\nWypowiedzi posła Krzysztofa Czabańskiego dla PAP\nRozmowa PAP z posłem Czabański to reakcja na wywiad „Gazety Wyborczej” z Iwoną Śledzińską-Katarasińską (PO) o pomysłach Platformy na TVP.\nWywiad "GW" z posłanką Iwoną Śledzińską-Katarasińską.\nOba materiały bardzo są ciekawe. Tekst z Czabańskim nawet bardziej, bo wywiad „GW” lekko jest nudnawy, za to u Czabańskiego emocji nie brakuje, a poseł jest przy tym mistrzem niedopowiedzenia. Straszy np. pomysłami PO na wycofanie TVP z rynku reklamy, dając do zrozumienia, że za tymi pomysłami stoją stacje komercyjne. Nie dopowiada tylko, że na świecie jest wiele telewizji publicznych bez reklam i nie wynika to z żadnego spisku, tylko z trzeźwej konstatacji, że oczywistą ceną za obecność reklam jest komercjalizacja przekazu.\nW innym miejscu poseł przestrzega, że przyjmując po zmianach pracowników do TVP, mieliby oni podpisywać - jako to Czabański określa - lojalki - w postaci tzw. kodeksu pracowników mediów publicznych, a jego respektowania miałaby pilnować Rada Interesu Publicznego. „Po prostu czysty Orwell” - dodaje szef RMN. Szkoda że nie dodaje, że i dziś pracowników TVP obowiązują „Zasady etyki dziennikarskiej w Telewizji Polskiej SA”, jest nawet Komisja Etyki, której członkiem od zeszłego roku jest... Danuta Holecka. A to już nie jest czysty Orwell, to już czysta groteska.\nTu zresztą pomysł PO jest rzeczywiście słaby, bo wiara w moc kodeksów jest naiwna. Pierwszy punkt obowiązujących dziś „Zasad” mówi, że: „Dziennikarz telewizji publicznej służy społeczności widzów, szanując prawdę, dobro wspólne i wolność słowa (...)”, tymczasem trzeba mieć klapki na oczach albo nieprzyzwoity poziom cynizmu, by nie widzieć, że informacje w TVP od czterech lat służą jedynie interesowi władzy. Najzabawniej jest jednak wtedy, gdy poseł bardzo się dziwi, że PO chce likwidacji RMN, choć ustawa gwarantuje udział opozycji w radzie. Tu warto dodać, że opozycja ma tylko dwa miejsca w pięcioosobowej radzie, więc i tak rządząca większość robi, co chce. Z efektami jak widać.\nGość 03.08.2019 21:01:37\nHolecka jest ładniejsza od Warty .\nI nie musi wzywać mamusi o pomoc .\nCzabański dzielnie walczył z byłą dojną zmianą .\nJej funkcjonariusze zemknęli na z góry upatrzone pozycje .\nA Pani Katarasińskiej POmysły znalazły godnego ich przeciwnika .\nDlaczego TVP ocenzurowała spot Okręgowej Izby Lekarskiej


Lokomotywy M62 BF - transportszynowy.pl\nLokomotywy spalinowe > Lokomotywy M62 BF\nLokomotywy typu M62-BF oznaczone na kolei jako seria ST44 3000 to zmodernizowane lokomotywy spalinowe produkcji radzieckiej typu M62.\nProjekt i dokumentację konstrukcyjna modernizacji tych lokomotywy wykonał Instytut Pojazdów Szynowych "TABOR" z Poznania natomiast produkcję lokomotyw realizowała Fabryka Maszyn Budowlanych i Lokomotyw BUMAR FABLOK S.A. z Chrzanowa (obecnie fabryka w upadłości).\nPodstawowymi założeniami technicznymi projektu modernizacji było zwiększenie mocy lokomotywy z 2000 KM do 3000 KM przy jednoczesnym zmniejszeniu zużycia paliwa, oleju silnikowego oraz emisji szkodliwych substancji do atmosfery. Ponadto założono zwiększenie niezawodności i obniżenie kosztów eksploatacji lokomotywy oraz poprawienie warunków pracy maszynistów i personelu obsługującego.\nOstoja lokomotywy oraz konstrukcja nadwozia przeszły gruntowny remont. Zakres modernizacji nie przewidywał zabudowy nowego nadwozia, a dostosowanie dotychczasowej bryły pojazdu do nowych rozwiązań technicznych. Stąd też wygląd zewnętrzny lokomotywy praktycznie poza drobnymi szczegółami jak układ drzwi i żaluzji nie zmienił się.\nPierwsze dwie lokomotywy zostały wyprodukowane w 2000 roku i przekazane do eksploatacji przewoźnikowi PKP Linia Hutnicza Szerokotorowa w Zamościu. Pojazdy te otrzymały oznaczenie ST44-3001 i 3002. Kolejne cztery egzemplarze w wersji normalnotorowej chrzanowski producent (jako Pierwsza Fabryka Lokomotyw w Polsce FABLOK S.A.) dostarczył w 2009 roku na zamówienie przewoźnika POL-MIEDŹ TRANS, gdzie otrzymały one oznaczenie M62 3101 - 04.\nM62BF-3102 (Pol-Miedź Trans)\nM62 3104 na targach TRAKO 2009 w Gdańsku\nW zmodernizowanej lokomotywie zastosowano agregat prądotwórczy składający się z wysokoprężnego, czterosuwowego silnika spalinowego marki CATERPILLAR typu 3516B HD-SC o mocy 2240 kw (3000 KM) z turbodoładowaniem posadowionego na wspólnej ramie z dwułożyskową prądnicą główną synchroniczną firmy LECHMOTOREN o mocy 1980 kW przy obrotach silnika 1800 obr./min., która zintegrowana jest z prostownikiem trakcyjnym oraz połączona bezpośrednio z synchroniczną prądnicą pomocniczą tego samego producenta o mocy 100kW. Prądnica główna połączona jest z silnikiem spalinowym poprzez sprzęgło elastyczne. Rama agregatu posadowiona jest na ostoi lokomotywy za pośrednictwem dwudziestu elementów metalowo gumowych.\nAgregat prądotwórczy - silnik CAT\nDachowa czerpnia i jeden\nz filtrów powietrza\nTurbosprężarki i kolektor wydechowy silnika\nKorytarz i agregat prądotwórczy - widok od strony prądnic\nProstownik trakcyjny nad prądnicą główną\nDachowa osłona tłumika\nwydechu spalin i komin\nChłodzenie silnika spalinowego realizuje zespół chłodnic zabudowanych równolegle do osi wzdłużnej lokomotywy. Agregat chłodniczy składa się z 19-stu sekcji chłodzenia płynu chłodzącego oraz jednej sekcji chłodzenia oleju hydraulicznego.\nWentylator agregatu chłodzącego zabudowany jest w dachu. Wykorzystano dotychczasowy wentylator ośmiołopatkowy z napędem hydraulicznym poprzez silnik hydrauliczny o mocy ok. 95 kW. Pompa wytwarzająca ciśnienie oleju do napędu silnika wentylatora zabudowana została na czole silnika spalinowego - połączona z jego wałem. Maksymalna prędkość obrotowa wentylatora wynosi 2600 obr. /min.\nW skład układu hydraulicznego wchodzi również zbiornik oleju, a cały układ chłodzenia jest nadzorowany przez mikroprocesorowy układ sterowania lokomotywą.\nAgregat chłodniczy (opis na powiększeniu.)\nPompa hydrauliczna na silniku i przewody hydrauliczne\nWentylator i boczna regulowana żaluzja chłodnicy\nW układzie płynu chłodzącego silnika spalinowego zabudowany jest również podgrzewacz płynu WEBASTO, który służy podwyższeniu temperatury płynu chłodzącego do wartości, umożliwiającej poprawny rozruch silnika przy niskiej temperaturze otoczenia.\nW lokomotywie zmodernizowano zbiornik paliwa. Poprzez przeniesienie baterii akumulatorów do wnętrza pojazdu zwiększyła się pojemność zbiornika z fabrycznych 3900 do 6000 litrów.\nZastosowano w omawianych pojazdach napięcie pokładowe 24V prądu stałego oraz mikroprocesorowy układ sterowania INTELO czeskiej firmy LOKEL.\nBaterie akumulatorów o pojemności 220 Ah zabudowane zostały w specjalnie zaprojektowanych skrzyniach w przejściu kontenera chłodniczego.\nLokalizacja baterii akumulatorów (opis na pow.)\nW omawianych pojazdach zasilanie sieci pokładowej realizuje prądnica pomocnicza, która w normalnej pracy głównego agregatu ładuje również baterie akumulatorów\nW lokomotywach eksploatowanych przez PKP LHS zastosowany jest dodatkowy agregat prądotwórczy firmy LECHMOTOREN o mocy 33 kW, który umożliwia zasilanie sieci pokładowej i ładowanie baterii akumulatorów np. w przypadku ich rozładowania lub awarii głównego agregatu trakcyjnego. Realizuje on również podgrzewanie płynu chłodzącego analogicznie jak w późniejszych egzemplarzach robi to opisany wcześniej podgrzewacz WEBASTO.\nLokomotywy są przystosowane do zasilania z zewnętrznego źródła zasilania 3 x 400V.\nNa lokomotywach zastosowano układ hamulcowy ze zintegrowaną tablicą pneumatyczną produkcji IPS "Tabor" Poznań. Lokomotywy dla PKP LHS wyposażone zostały w zawór rozrządczy Oerlikon. Produkowane egzemplarze dla przewoźnika POL-MIEDŹ TRANS posiadają, już system hamulca Bumar-Fablok, gdyż w 2008 roku producent ten otrzymał dopuszczenie UIC na swój system hamulcowy, w którego skład wchodziły między innymi właśnie zawory rozrządcze produkowane w Fabloku.\nLokomotywa została wyposażona w hamulec zespolony, hamulec dodatkowy, elektropneumatyczny hamulec parkingowy, hamulec bezpieczeństwa oraz w sprężynowy hamulec postojowy.\nWytwarzanie sprężonego powietrza realizuje sprężarka śrubowa firmy GARDNER DENVER typu CT 12B EAA o wydajności 3000 m3/h. Napęd sprężarki realizuje silnik asynchroniczny o mocy 37 kW.\nW wózkach lokomotywy i przekładniach mechanicznych hamulca klockowego nie wprowadzono znaczących zmian konstrukcyjnych. Zastosowano smarowanie obrzeży kół smarem stałym, a silniki trakcyjne poddano naprawie głównej. Zabudowano nowe cylindry hamulcowe o średnicy 9 cali. Dwa z cylindrów każdego wózka doposażono w siłowniki sprężynowe realizujące funkcję hamulca postojowego.\nCylindry hamulcowe zintegrowane\nz siłownikami hamulca postojowego (opis na pow.)\nSilniki trakcyjne chłodzone są poprzez wentylatory promieniowe z napędem realizowanym przez silniki asynchroniczne.\nWentylator chłodzenia silników I wózka\nWentylator chłodzenia silników II wózka\nOmawiane lokomotywy wyposażone zostały również w układ gaszenia pożaru z zastosowaniem butli wypełnionej gazem gaszącym, połączonej poprzez układ rur z dyszami rozmieszczonymi w przedziale agregatu prądotwórczego. Układ gaszenia współpracuje z systemem detekcji pożaru za pośrednictwem odpowiednio rozmieszczonych czujek termicznych.\nW ramach modernizacji lokomotywy zmiany wprowadzono również w kabinach maszynisty. Powiększona została kubatura kabiny poprzez likwidację przedsionków. W każdej kabinie zastosowano zewnętrzne drzwi boczne po stronie stanowiska pomocnika oraz drzwi do przedziału maszynowego znajdujące się na środku tylnej ściany kabiny.\nZ zewnątrz kabinę wyposażono w lusterka wsteczne oraz reflektory czołowe halogenowe.\nLusterko i drzwi do kabiny\nPoniższa fotografia przedstawia widok przez drzwi wewnętrzne kabiny do przedziału elektrycznego. Z prawej strony strony znajdują się szafa z przetwornicami i szafa trakcyjna. Na wprost widać drzwi do przedziału agregatu prądotwórczego. Po lewej stronie natomiast widać fragment tablicy pneumatycznej, za którą zabudowana jest szafa WN.\nWidok przez drzwi z kabiny maszynisty A\nSzafa trakcyjna - pod nią szafa przetwornic\nWidok przez drzwi z kabiny maszynisty B\nW kabinach zabudowane zostały pulpity dwustanowiskowe. Układ okien nie zmienił się w stosunku do bazowej lokomotywy. Zastosowano wyłożenia wnętrza z laminatów poliestrowo szklanych. Na tylnej ścianie kabiny mieści się szafa elektryczna NN. W kabinie A dodatkowo na tylnej ścianie za fotelem pomocnika znajduje się umywalka i lodówka, a w kabinie B szafka na odzież.\nKabiny są klimatyzowane poprzez agregaty klimatyzacyjne zabudowane pomiędzy pulpitami. Powietrze do parowników doprowadzane jest poprzez czerpnie w ścianach czołowych lokomotywy. Ogrzewanie kabin realizują nagrzewnice cieczowe włączone w układ płynu chłodzącego silnika spalinowego.\nNastawniki hamulca zespolonego i dodatkowego\nKuchenka w pulpicie pomocnika\nSzafa NN ns tylnej ścianie kabiny\n- Modernizacja: BUMAR FABLOK\n- Lata modernziacji: 2000-2009\n- Oznaczenie fabryczne: M62BF\n- Szerokość toru: 1435 mm / 1520 mm\n- Moc silnika trakcyjnego: 245 kW\n- Typ silnika trakcyjnego: EDA-118A\n- Silnik spalinowy - marka / typ: CATERPILLAR /3516B\n- Emisja spalin: UIC II\n- Zużycie paliwa na biegu jałowym: 6 - 12 kg / h\n- Maks. zużycie paliwa przy mocy nominalnej: 202 g / kWh\n- Moc silnika spalinowego: 2240 kW\n- Prądnica główna: prądnica synchroniczna LECHMOTOREN\n- Prądnica pomocnicza: prądnica synchroniczna LECHMOTOREN\n- Układ hamulcowy: OERLIKON / FABLOK\n- Sprężarka: śrubowa CT12B GARDNER DENVER\n- Hamulce: pneumatyczne klockowe\n- Zapas paliwa: 6000 l\n- Sterowanie: mikroprocesorowe LOKEL INTELO\n- Masa służbowa: 117 t\n- Długość całkowita: 17550 mm\n- Siła pociągowa przy rozruchu: 400 kN


Morsowanie – co powinieneś wiedzieć, zanim zaczniesz morsować?\nWarto zachować jednak pewne środki ostrożności, zwłaszcza jeśli nie wiemy, jak zacząć morsować, bo dopiero zaczynamy przygodę z tym sportem.\nJakie korzyści daje morsowanie?\nPrzed pierwszym morsowaniem trzeba odpowiednio się przygotować. Warto dołączyć do grupy doświadczonych morsów. Ludzie, którzy uprawiają ten sport regularnie od kilku lat, z pewnością pomogą i odpowiedzą na pytania, rozwiewając wszelkie wątpliwości. Pierwszym problemem, z jakim można się spotkać, jest wybór odpowiedniego stroju do morsowania. Kobiety często zastanawiają się, czy lepszym wyborem będzie założenie stroju jedno- czy dwuczęściowego. Zdania na ten temat są podzielone i zależą od indywidualnych upodobań. Mężczyźni najczęściej wybierają zwykłe kąpielówki.\nNiezbędny jest też ręcznik, termos z gorącą herbatą, rękawiczki, czapka i buty. Te ostatnie są szczególnie ważne, gdyż wchodząc do lodowatej wody, trzeba osłonić miejsca, które najszybciej ulegają wychłodzeniu. Przed kąpielą trzeba być odpowiednio rozgrzanym. Zaleca się zrobienie minitreningu, który trwać będzie od 5 do 10 minut. Może być to trucht albo podskoki. W ten sposób dostarczymy tlen do organizmu. Ważne jest, aby na 2 godziny przed morsowaniem nie spożywać ciężkostrawnych posiłków i ciepłych płynów. Organizm powinien być wypoczęty. Pod żadnym pozorem nie można pić alkoholu.\nMorsowanie nie ma ograniczeń wiekowych. Zdarza się, że nawet dzieci w wieku 3 czy 4 lat biorą w tym udział. Z reguły jednak najczęściej na plażach spotyka się osoby dorosłe, nie brakuje też emerytów. Morsowanie hamuje procesy starzenia się, poprawia krążenie krwi. Regularne korzystanie z zimnych kąpieli pozwala zbudować odporność. Kolejną z zalet jest też znaczna poprawa samopoczucia. Skóra wydaje się bardziej ujędrniona. Zimna kąpiel ułatwia pozbycie się tkanki tłuszczowej poprzez przyspieszenie metabolizmu. Dzięki morsowaniu można pozbyć się problemów ze stawami czy regeneracją mięśni.\nMimo szeregu zalet, jakie ma morsowanie, nie jest to sport dla wszystkich. Niektórzy przed pierwszą kąpielą radzą się lekarza specjalisty, czy aby ich stan zdrowia na pewno na to pozwala. Istnieją schorzenia, w przypadku których morsowanie jest niewskazane, a nawet wywołać może wiele niekorzystnych powikłań. Jedną z chorób, w przypadku których stanowczo odradza się kąpieli w lodowatej wodzie, jest borelioza. Osoby cierpiące na cukrzycę, choroby nerek, mające problemy z sercem i nadciśnieniem tętniczym również powinny zrezygnować z tego sportu. Warto pamiętać, aby kąpiel nie trwała zbyt długo, zaledwie kilka minut. Przebywanie w wodzie dłużej niż 30 minut może doprowadzić do zbyt dużego wychłodzenia organizmu.\nWięcej informacji na temat morsowania znajdziesz na stronie https://www.blueapart.pl/blog/45/jak-zaczac-morsowac\nCrossfit Coraz Bardziej Popularny: gdzie trenować?


Antymoda? – The Superunknown\nWpisy Październik 13, 2017 Luty 25, 2018 by admin\nGrunge wspomniany został w “Historii mody” w opracowaniu Marnie Fogg – encyklopedii poświęconej fenomenowi mody. Czy to nie paradoks, że młodzi, niezamożni chłopcy, zakładający w Seattle w latach 90-tych zespoły rockowe stali się, zupełnie niezamierzenie trendsetterami swoich czasów? Nawet „Hype!” – kultowa produkcja opisująca historię powstania grunge’u traktuje ten fakt jako nieco zabawny. Po tym, jak grunge opanował umysły młodych ludzi na całym świecie, magazyny mody zaczęły prezentować stylizacje inspirowane kraciastymi koszulami, potarganymi swetrami i wysokimi butami, w których to elementach garderoby występowali muzycy Nirvany, Pearl Jam, Soundgarden i im pokrewnych zespołów. W młodzieżowej prasie, ale również w poważniejszych magazynach mody podpowiadano ludziom w co powinni się ubierać, aby wyglądać jak ich idole, a projektanci mody do dziś często przemycają w swoich pokazach odniesienia do stylu tamtych lat.\nFotografia strony z “Historii mody”. Fragment o grunge’u\nA przecież ci młodzi, zdolni chłopcy zupełnie nie dbali o to, jak i czy dostatecznie stylowo wyglądają, ubierali to, co było wygodne i dostarczało ciepła w ponurym i deszczowym Seattle. Im chodziło jedynie o muzykę, kontestację i możliwość tworzenia. To inni ludzie sprawili, że grunge urósł do rangi mody. Sądzę jednak, że prawdziwy grunge – rozumiany zarówno jako gatunek muzyki, jak i jako styl życia broni się sam, zupełnie abstrahując od przemijających mód i trendów. To jest bowiem coś, co drzemie w człowieku, to poczucie wolności umysłowej i alternatywny do obowiązującego sposób myślenia, czasem manifestowane w sposobie noszenia ciuchów, ale raczej tylko dla podkreślenia swoich przekonań i upodobań muzycznych.\nPearl Jam fot.Lance Mercer\nCzy w latach 90-tych nosiłam parkę, koszulę w kratę, welurowe buty i własnoręcznie farbowane T-shirty? Oczywiście! To pozwalało na identyfikację z grupą, było kwintesencją niezależności i sposobem na buntowanie się wobec ogólnie obowiązującej mody tamtych lat. A poza wszystkim innym, było bardzo wygodne. Do dziś jest to mój ulubiony styl i często wykorzystuję go w moich codziennych strojach. Może już nie w tak ekstremalnej wersji jak przed dwoma dekadami, ale jednak po swojemu. Nie wstydzę się ubrać koszulki Nirvany, mam wysokie buty i noszę parkę. Różnica polega tylko na tym, że dziś większość, szczególnie młodych ludzi zupełnie nie wie skąd bierze się ten styl i co się za nim kryje.\nZdjęcie z magazynu dla młodzieży z lat 90-tych\nciuchygrungeHistoria modyNirvanaPearl JamSoundgardenstyl\nMTV Unplugged – kultowe koncerty lat 90-tych\n„The best revenge is to live on and prove yourself.”*\n2 thoughts on “Antymoda?”\nLuty 25, 2018 o 10:52 am\nGrunge to niesamowity fenomen; fakt, że przeniknął do mody już dawno przestał mnie dziwić. Mnie się ten trend osobiście bardzo podoba. Też noszę się jak grungowiec czasem jeszcze, ale nie ze względu na to, że taka moda – tylko po prostu lubię grunge w sensie muzycznym. Na zawsze pozostanie w moim sercu! Świetny wpis.\nLuty 25, 2018 o 11:04 am\nDziękuję za reakcję i miłe słowa. Według mnie tak to często jest, że to jak się ubieramy odzwierciedla nasze gusty czy to muzyczne czy inne. To być może kwestia określonej estetyki, wrażliwości i fajnie, gdy tak jest, że wokół widać również trochę “kolorowych ptaków”, a nie tylko ludzi ubranych tak, jakby wyszli z kserokopiarki. Pozdrawiam!


200 zł premii za konto Otwarte na Ciebie od BNP Paribas - Finhack\nHome » Promocje » Zakończona promocja » 200 zł premii za konto Otwarte na Ciebie od BNP Paribas\n200 zł premii za konto Otwarte na Ciebie od BNP Paribas\n30 kwietnia 2019 380 Brak opinii\n200 zł za założenie i aktywność na rachunku\nCiekawa promocja nowego Konta Otwartego na Ciebie od BNP Paribas. Nowy Klient otrzyma od banku 200 zł za założenie rachunku oraz aktywność (2 przelewy oraz kilka transakcji kartą). Wystarczą 2 miesiące aktywności, aby odebrać cały bonus. Przypominamy, iż cały czas dostępna jest promocja karty kredytowej od BNP, gdzie do zyskania jest 400 zł do Morele.net.\nW promocji mogą wziąć udział jedynie nowi klienci (osoby nie posiadające żadnego rachunku osobistego BGŻ BNP Paribas/Raiffeisen Polbank w okresie ostatnich 24 miesięcy). Jeśli spełniamy ten warunek, wystarczy do 17.05.2019 zarejestrować się na dedykowanej stronie promocji (zaznaczając wszystkie zgody). Kolejnym krokiem jest złożenie wniosku o konto Otwarte na Ciebie wraz z kartą na stronie banku z wygenerowanego dla nas linku. Podpisać umowę możemy jedynie poprzez kuriera, niestety nie ma możliwości podpisania dokumentów w oddziale. Wnioskować o konto możemy jedynie online, nie ma możliwości założenia konta w oddziale!\nCzas na rejestracje w promocji mamy do 17.05.2019, natomiast samą umowę musimy podpisać do 31.05.2019. Należy pamiętać o limicie 1 500 wniosków, po jego wyczerpaniu możliwość rejestracji zostanie wyłączona.\nJak odebrać 200 zł za konto Otwarte na Ciebie\nBank podzielił Nagrodę na 2 części, po 100 zł możemy otrzymać za spełnienie tych samych warunków w czerwcu oraz lipcu 2019 (za każdy z tych miesięcy po 100 zł)\nwykonaj transakcje bezgotówkowe kartą na kwotę min 300 zł\nzapewnij wpływ na konto min. 1000 zł w danym miesiącu\npowyższe warunku należy spełnić zarówno w czerwcu jak i lipcu (za każdy z miesięcy 100 zł premii)\nJako wpływ wystarczy przelew z naszego konta w innym banku (wpłaty gotówkowe oraz przelewy pomiędzy naszymi rachunkami w BNP Paribas są wykluczone). Jeśli chodzi o transakcje bezgotówkowe to możemy płacić kartą stacjonarnie jak i w internecie. Wykluczone są jedynie transakcje “ułatwiające” obrót kartą np. doładowania portfeli internetowych.\nO zdobyciu pierwszej i drugiej nagrody organizator poinformuje nas mailowo do 22.07, po otrzymaniu wiadomości musimy uzupełnić dane do 26.07 (instrukcje otrzymamy mailowo). Wypłata 1 narody nastąpi do 31.07, natomiast drugiej do 31.08.2019.\nPozostałe promocje Banku\nPowyższa promocje możemy połączyć z bonusem 400 zł za przetestowanie karty kredytowej. Warto się spieszyć, ponieważ wszystkie oferty są mocno limitowane.\nAnaliza konta Otwartego na Ciebie od BNP Paribas\nProwadzenie konta otrzymamy bez opłat. Karta debetowa “Otwarta na dziś” jest darmowa po wykonaniu min. 1 transakcji w danym miesiącu. Dodatkowo osoby młode do 26 roku życia nie zapłacą nic za prowadzenie plastiku, nie zależnie od aktywności. Możemy korzystać z bankomatów własnych oraz Planeta Cash bez prowizji. Pozostałe bankomaty kosztują 5 zł, chyba że mamy poniżej 26 lat, wtedy wszystkie krajowe bankomaty mamy za darmo. Dokładna analiza rachunku dostępna tu.


luty 2021 - Prosty Biznes\nprzez Monika CzyżewskaZamieszczono 24 lutego 2021 24 lutego 2021 Zamieszczono w PodcastBrak komentarzy do Twoja postawa – jaki ma wpływ na sprzedaż?\nJeden z 3 kluczowych składników dobrego sprzedawcy eksperta. POSTAWA bo o niej dziś mowa. Czy mamy na nią wpływ? Czy ona wpływa na innych? Czy można nad nią pracować?Na te wszystkie pytania znajdziesz odpowiedz w nagraniu.\nprzez Monika CzyżewskaZamieszczono 17 lutego 2021 17 lutego 2021 Zamieszczono w PodcastBrak komentarzy do Jak zbudować zaufanie w sprzedaży?\nJak zbudować zaufanie w sprzedaży? Jest to proces i musisz być przygotowany na to, że nie zbudujesz go w jeden dzień. W tym procesie liczy się wytrwałość i ciągła praca, ale dzięki niemu Twoje wyniki sprzedażowe będę sukcesywnie rosnąć.Proponuję 10 prostych narzędzi, które i to ułatwią.\nprzez Monika CzyżewskaZamieszczono 9 lutego 2021 9 lutego 2021 Zamieszczono w PodcastBrak komentarzy do Jak napisać idealną ofertę?\nCzy istnieje oferta idealna? Pewnie nie, ale do ideału zawsze można dążyć. 🙂 Opowiem Ci w nagraniu o tym czego unikać w 8 prostych krokach.\nprzez Monika CzyżewskaZamieszczono 2 lutego 2021 2 lutego 2021 Zamieszczono w PodcastBrak komentarzy do Jak odzyskać utraconego klienta?\nJeśli jeszcze tego nie zrobiłeś – koniecznie SUBSKTYBUJ mój kanał 😉 co tydzień nowe nagranie. Jak odzyskać utraconego klienta? Czasami nie warto ciągle szukać nowych potencjalnych klientów, na początek zacznij od tych którzy już z Tobą pracowali.O tym jak to zrobić, dowiesz się z dzisiejszego nagrania.


Szybkie odchudzanie | jemywtarnowie.pl - Zdrowie i dieta: Poznań, Wrocław, Warszawa, Kraków, Szczecin\nKoncentrat z wody kokosowej – idealny dla sportowców\nPosted by admin on paź 18, 2016 in Szybkie odchudzanie | 0 comments\nNapoje dla sportowców powinny być bogate w wiele mikroelementów, które zapewnią prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Szczególnie ważne są pierwiastki takie jak magnez, potas oraz sód. Pełnią one kluczową rolę, dlatego należy zwracać uwagę na ich zawartość w napojach i suplementach. Bogatym źródłem tych mikroelementów jest woda kokosowa. Jedna szklanka napoju, do którego został dodany koncentrat z wody kokosowej, zawiera dużą dawkę tych składników odżywczych, dzięki czemu sportowiec zauważy efekty już w pierwszych dniach stosowania preparatu. Dzięki nim organizm nie będzie wycieńczony i osoba podejmująca aktywność fizyczną będzie mogła stale zwiększać swoje osiągi. Napoje sporządzone z takich koncentratów są niskokaloryczne, co ma szczególne znaczenie dla osób, które stosują zbilansowaną dietę.\nW preparatach nie są stosowane żadne konserwanty, koncentraty bazują jedynie na naturalnych składnikach. Magnez zawarty w mieszance mobilizuje mięśnie do działania, dzięki czemu możliwe będzie szybsze osiągnięcie planowanych rezultatów. Ten mikroelement pełni ponadto inną, równie istotną funkcję – uwalnia energię, którą sportowiec będzie mógł wykorzystać do ciągłego podnoszenia poprzeczki. Wiele osób uprawiających różne rodzaje aktywności fizycznej przekonało się już o zaletach stosowania koncentratu z wody kokosowej. Takie preparaty są dodatkowo wzbogacone witaminą C, która wspomaga układ odpornościowy oraz stymuluje układ krwionośny do wydajnego działania.\nPosted by admin on sie 13, 2015 in Szybkie odchudzanie | 0 comments\nTracenie na wadze polega na spalaniu tłuszczu. Jednak aby zabrać się za spalanie tak aby było skuteczne, należy wybrać odpowiedni rodzaj diety. Nie pomogą same ćwiczenia fizyczne, które powinny być traktowane jako element wspomagający dietę a nie podstawowy sposób na tracenie na wadze. Warto uświadomić sobie, że za spalanie tłuszczu odpowiada tylko metabolizm. Tłuszcz jednak spalany jest na końcu. W pierwszej kolejności spalane są węglowodany, a następnie białka.\nMetabolizm jest regulowany na podstawie pokarmu jaki spożywamy, dlatego regulowanie go jest możliwe poprzez jedzenie. Na pewno nie pomagają tabletki i chemiczne nieznanego pochodzenia suplementy. Ich spożywanie często nie pomaga w chudnięciu, ale może skończyć się poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Najlepsza dieta to taka, która pozwala oszukać metabolizm. Należy dobierać produkty w takie zestawienia, które powodują spalanie więcej kalorii niż ich jemy. Przy odpowiednio zbilansowanej diecie można najadać się do syta, a ponadto, nie będzie groził nam efekt jo jo. Dlatego nie należy męczyć organizmu niewłaściwymi dietami, wyniszczającymi fizycznie i psychicznie. Lepiej skonsultować się ze specjalistą, który pomoże odpowiednio dobrać pokarmy. Tylko wtedy możemy liczyć na smukłą sylwetkę. Przy tym warto wprowadzić do codziennych zajęć regularne ćwiczenia i dużo płynów, które pozwolą uniknąć odwodnienia. Warto zadbać o siebie.\nTreningi zamiast diety\nDiety dietami, ale wielu ludzi uważa, że najskuteczniejszym sposobem na odchudzanie jest trening. Pozwala on nie tylko zachować świetną sylwetkę, ale także i kondycję fizyczną. Są pewne bardzo skuteczne ćwiczenia aerobowe, które pomagają uzyskać piękną sylwetkę i osiągnąć właściwą wagę. Decydując się jednak na forsujące ćwiczenia, warto trzymać się pewnych zasad. Przede wszystkim, treningi zawsze powinny być poprzedzone konkretną rozgrzewką, która przygotuje organizm do wysiłku, pomoże ograniczyć ryzyko urazu oraz korzystnie wpłynie na stan ciała i jakość treningu.\nRozgrzewkę należy wykonywać zarówno przed ćwiczeniami fitness jaki i wejściem na rower, bieżnię czy do basenu. Po rozgrzewce przychodzi czas na kompletny zestaw ćwiczeń. Można wykonać pojedynczy 15-minutowy blok ćwiczeń na płaskie mięśnie brzucha lub wykonać kompleksowy trening, wzmacniający całe ciało z priorytetem brzucha i nóg. Może przydać się też kompleksowy kilkudziesięciominutowy trening, w którym wzmocnione zostaną mięśnie brzucha, nóg i kręgosłupa. Można także skorzystać ze specjalnie przygotowanego zestawu ćwiczeń – tzw. spalaczy tłuszczu. Są też specjalnie przygotowane ćwiczenia na zgrabne nogi i ponętną pupę, skupiające się na dolnych grupach mięśniowych. Każdy chce mieć przecież fantastyczne i pięknie wymodelowane nogi i pośladki. Treningi, o ile będą intensywne, a ćwiczenie odpowiednio dobrane, pozwolą nam szybko pozbyć się zbędnych kilogramów.\nZalety i wady diety niskoglikemicznej\nDieta niskoglikemiczna jest specyficzna i wymaga pełnej kontroli spożywanych posiłków. Poza kontrolą indeksu glikemicznego spożywanych węglowodanów, ważna jest też regularność spożywania posiłków. Stosując tą dietę, powinno się jeść co trzy godziny, trzy główne posiłki oraz dwa mniejsze. Posiłki te powinny być różnorodne i nie można podjadać między nimi. Bardzo istotne jest też przygotowywanie posiłków. Gotowane potrawy mają znacznie wyższy indeks glikemiczny, a im dłuższy czas gotowania, tym wyższa jest wartość indeksu. Dlatego ta dieta opiera się na surowych warzywach i owocach, natomiast makarony i ryż powinny być gotowane krótko, tylko tyle czasu ile jest konieczne. Nawet jeśli trzeba by było jeść półtwarde produkty. Zalety tej diety to: powolny wzrost cukru we krwi, który daje uczucie sytości i energię na długo. Tłuszcz jest wykorzystywany jako źródło energii – spalany a nie magazynowany, a więc łatwiej schudnąć.\nDuża ilość błonnika, który ułatwia trawienie, oczyszcza jelita, powoduje uczucie sytości i przynosi wiele innych korzyści. W diecie tej trzeba zwracać uwagę tylko na węglowodany, bo indeks glikemiczny nie obejmuje tłuszczów i białek. Ponadto, reguluje ona gospodarkę hormonalną i poprawia wygląd skóry, a także obniża poziom złego cholesterolu, zmniejsza ryzyko chorób serca i cukrzycy typu 2. Wady tej diety to długie oczekiwanie na jej efekty, oraz nieograniczanie spożywania tłuszczów nasyconych, które w dużej mierze powodują wzrost wagi.\nTrudno o receptę jak się odżywiać i jakie diety stosować, by zgubić kilogramy i skutecznie schudnąć. Nie jest łatwo skutecznie się odchudzić i pozbyć nadmiaru tkanki tłuszczowej oraz zbędnych kilogramów. Jednak warto pamiętać, że właściwe odżywianie, wyeliminowanie złych nawyków żywieniowych, ruch oraz optymizm życiowy to podstawowe warunki prawidłowej wagi. W wielu przypadkach pomaga dieta niskoglikemiczna. Polega ona na odpowiednim doborze węglowodanów, czyli wybieraniu tych o niskim indeksie glikemicznym, trawionych powoli i dających uczucie sytości oraz energię na długi czas, a unikaniu łatwostrawnych potraw, o wysokim indeksie glikemicznym, które powodują gwałtowne skoki poziomu glukozy i insuliny we krwi, co sprzyja przybieraniu na wadze.\nPodstawą tej diety są produkty o niskim indeksie glikemicznym – do 50-55. Między innymi pełnoziarniste pieczywo i makarony, nieoczyszczony ryż, większość surowych warzyw i owoców. Stosując tę dietę należy unikać produktów o wysokim indeksie glikemicznym – powyżej 70. Są to słodycze, słodzone napoje, produkty z mąki pszennej, biały ryż, niektóre suszone owoce i długo gotowane warzywa. Natomiast produkty o średnim IG powinny być spożywane w niewielkich ilościach i łączone z produktami o niskim indeksie glikemicznym. W tej diecie ważna jest tabela indeksu glikemicznego pokarmów oraz obliczanie ładunku glikemicznego posiłku. Warto także oprzeć się też o informacje o zawartości węglowodanów w produktach wchodzących w skład posiłku.\nPo co się odchudzać\nSą ludzie którzy wciąż próbują się odchudzać. Czują się przy tym źle, diety ich wyczerpują, a mimo to się nimi katują. Jednak intuicyjnie każdy czuje, że warto utrzymywać prawidłową wagę i zgrabną sylwetkę. Panuje przekonanie, że ludziom o prawidłowej wadze żyje się lepiej. Zarówno na płaszczyźnie społecznej, zdrowotnej i osobistej. Zgodnie z zasadą, że jak nas widzą, tak piszą. A nie jest tajemnicą, że szczupli są oceniani jako atrakcyjniejsi, inteligentniejsi i sympatyczniejsi. Szczupłym łatwiej jest osiągnąć lepszą pozycję w pracy i szybciej awansować.\nNo i przede wszystkim tworzyć udane relacje z innymi ludźmi. Prawidłowa waga i sylwetka to również lepsze zdrowie, czyli mniejsze ryzyko chorób i więcej energii do działania. Osoby o prawidłowej wadze są znacznie mniej narażone na wiele chorób i schorzeń, żyją dłużej a ich życie jest lepsze. Szczupli mają też bardziej aktywne życie na wielu płaszczyznach. Cechuje je lepsza kondycja, większa wydolność seksualna, lepszy i dający większy odpoczynek sen oraz energia do podejmowania kolejnych wyzwań. Wiele osób z nadwagą po pewnym czasie zaczyna na siebie patrzeć negatywnie.\nI nie pomaga im to, a wręcz przeciwnie. Topią smutek w słodyczach i jeszcze bardziej tyją. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że należy zmienić swoje podejście do życia i zacząć się odchudzać, zmienić nawyki żywieniowe, zacząć się ruszać i spróbować myśleć pozytywnie.


Mało skomplikowana droga do pozyskania gotówki | studiopetit.pl\nWymagałem pieniędzy na kupno nowego auta. Poprzedni wóz miał usterkę, toteż nie pracował odpowiednio. Chciałem mieć kolejny samochód żeby zdołać podróżować do roboty. Zamieszkuję pod Warszawą, w związku z tym codziennie podróżuję ok. 1,5 h. Jeślibym nie posiadał auta, wtedy byłbym zmuszony jechać przeszło 2 h autobusem. Musiałem wymyślić jakieś wyjście żeby uzyskać potrzebną forsę i kupić używany samochód.\nZadecydowałem, iż udam się do mego banku i przekażę wniosek o kredyt na samochód. Pragnąłem niedużą sumę, jakieś 9 000 zł, dlatego że tak niewiele był warty kilkuletni Fiat, który wypatrzyłem w ogłoszeniu. Niemniej jednak pracownik w oddziale banku stwierdził, że przeanalizował mą historię finansową oraz, że mam nieprzychylny zapis w Biurze Informacji Kredytowej. Domyśliłem się, że chodzi o to, że 2 lata temu miałem problem z uregulowaniem miesięcznej stawki za nowy rower. Wtedy wysłano mi reprymendę przez co byłem zmuszony zwrócić ponadprogramowe opłaty. Nie miałem pojęcia, że miałem po tym wpis w bazach. Z tego względu nie zdołałem zyskać zobowiązania w placówce bankowej, niemniej zaręczono mi, że w przyszłym roku kredyt bym otrzymał. Jednak pragnąłem kupić wóz teraz, nie zaś w przyszłości więc pojawił się kłopot. Powiedziałem o tym przyjacielowi, zaś on podpowiedział mojej osobie abym spróbował zobowiązań bez sprawdzania baz. Zarekomendował też stronę https://pozabankowiec.pl/811/szybkie-pozyczki-pozabankowe/, gdzie udostępniony został pełen ranking instytucji pozabankowych. Zamierzałem aplikować o chwilówkę skoro nie posiadałem innej alternatywy.\nZobowiązania na raty do 9 000 złotych\nSprawdziłem, że najodpowiedniejszym rozwiązaniem będzie ubieganie się o kredyt długoterminowe. Na znanej już stronie internetowej pozabankowiec.pl pożyczki pozabankowe bez bik wyszukałem dodatkowo opisy na temat chwilówek online. Odnotowałem, że niezwykle pozytywną opinię wykazuje instytucja Zaplo w związku z tym chciałem zrobić użytek z owej interesującej oferty. Uzupełniłem formularz o pożyczki na raty na okres 2 lata, zaś potem ten wniosek przekazałem do analizy. Po 10 minutach dostałem informację, iż zostanie mojej osobie dostarczona suma pożyczki jaką pragnąłem dostać. Byłem zadowolony. Zdobyłem pożyczkę na mój rachunek bankowy jeszcze tego samego ranka. Dwa dni potem nabyłem wóz, natomiast mój dług oddałem po 8 miesiącach. Był to nadzwyczaj właściwy sposób postępowania.\n« Profesjonalne okna na poddaszu\nUraz kończyny oraz dalsze rehabilitacja »


Radzimy sobie średnio albo słabo - Menedżer Zdrowia – Termedia\nAutor: Krystian Lurka |Data: 05.04.2021\nPanie profesorze – jak radzimy sobie z pandemią COVID-19?\n– I jako państwo, i jako system ochrony zdrowia, i jako społeczeństwo, średnio albo słabo.\nZacznijmy od państwa. Krytykuje pan rządzących, będąc jednym z doradców premiera. Jak to możliwe?\n– Krytykuję, ale chcę, żeby pan do tego podszedł z rozwagą. Czepiam się otoczki politycznej, mieszania polityki i zdrowia, działań politycznych, które nie powinny być podejmowane podczas pandemii. Drażni mnie, że w takiej sytuacji zorganizowano nam awantury i skandale – o futrzaki, o pieniądze z Unii Europejskiej, o wyrok Trybunału Konstytucyjnego w sprawie aborcji. Czy to jest czas, żeby demolować kraj i wciąż skłócać społeczeństwo? No nie, powinniśmy się jednoczyć, aby przeżyć. Te awantury krytykuję i zawsze będę krytykować – bo to w ogóle nie współgra z ideą rządu, który powinien być zaangażowany, prospołeczny, walczyć z epidemią. Potrzebne jest wzajemne zaufanie między władzą i społeczeństwem, a tego nie ma – to się coraz bardziej rozjeżdża. Politycznie wciąż komuś zależy na konflikcie – a przecież epidemia jest wspólna, na COVID-19 umierają ludzie z lewicy, prawicy, konserwatyści i liberałowie.\nCo do decyzji związanych wyłącznie ze zdrowiem Polaków – szanuję premiera Mateusza Morawieckiego i ministra zdrowia Adam Niedzielskiego. Większość podejmowanych działań jest racjonalna, ale to nie znaczy, że zgadzam się ze wszystkimi. Twórcza krytyka jest duszą i paliwem postępu.\nCzy „podejmowane działania” są następstwem wniosków przekazywanych przez ekspertów – Radę Medyczną?\n– Większość tak, ale proszę pamiętać, że nasze sugestie i opinie poddawane są ocenie różnych innych gremiów – na przykład ekonomicznych. Ponadto rząd dysponuje także innymi informacjami – choćby od matematyków, którzy symulują różne rozwiązania, i ekonomistów, oceniających wpływ obostrzeń na gospodarkę. Poza tym, u nas, niestety – nad czym ubolewam – na decyzje dotyczące COVID-19 wpływają względy polityczne, a nie czysto epidemiologiczno-zdrowotne.\nDlaczego zamyka się restauracje z możliwością spożywania posiłków poza budynkiem i zakazuje się zgromadzeń na zewnątrz, a pozwala się uczestniczyć w mszach świętych? Jestem katolikiem, ale nie zaściankowo-średniowiecznym – moją opcją jest katolicyzm rzymski, w którym papież z kilkoma kardynałami i księżmi w Bazylice św. Piotra i Pawła odprawia mszę a wierni przebywają na zewnątrz, a nie kaszlący na siebie podchmielony tłum na pasterce i ścisk rano podczas rezurekcji. Pozamykałbym świątynie wszystkich wyznań i organizował msze tylko online – albo przed kościołem, albo w luźnej atmosferze – powiedzmy pięć osób wewnątrz. Niestety, część naszych hierarchów i proboszczów nie zdecydują się na to – ba, publicznie zachęcają do wizyt w kościołach „celem wzmocnienia duchowego”. To sprzyja epidemii i jednoznacznie zwiększa ryzyko śmiertelnego zakażenia SARS-CoV-2. Narażę się ataki ultraprawicowców, ale otwarte kościoły to błędna decyzja. Jak racjonalnie wytłumaczyć, że zamknięte są restauracje, a kościoły nie? Nie da się.\nGdyby to od pana zależało, jakie miejsca zamknąć i jakie obostrzenia poluzować – co by pan zrobił?\n– Wiadomo, gdzie dochodzi do zakażeń – w pomieszczeniach zamkniętych, gdzie przebywa się dłużej niż kwadrans. Tymi pomieszczeniami są kluby, restauracje, siłownie, domy rodzinne, szpitale, przychodnie i kościoły, czyli tam, gdzie gromadzą się ludzie w bliskich odległościach. Absolutnie ograniczyłbym przebywanie w nich na czas epidemii. Czy ogłosiłbym godzinę policyjną? Myślę, że tak – to ograniczyłoby przemieszanie się wieczorami, chodzenie na jakieś imprezy, nielegalnie do klubów. Poza tym próbowałbym przebić się do tych wątpiących ludzi, aby przestrzegali restrykcji. To jest podstawowa sprawa, bo system ochrony zdrowia nie daje rady.\n„Radzi sobie średnio albo słabo”.\n– Słabo. My już w zasadzie – mówię o opiece zdrowotnej w ogóle – padliśmy. Nie zadajemy sobie pytań, kogo podłączyć do tlenu, a kogo nie – już musimy podejmować decyzje, kogo posadzić, by poczekał aż się jakieś łóżko zwolni, a kogo natychmiast położyć. Nie ma łóżek – gdzie mamy pacjentów kłaść? Zawiesić ich pod sufitem? Wolne miejsce jest dopiero wtedy, kiedy ktoś umrze lub uda się kogoś wypisać. Nie wiem, czy ludzie zdają sobie sprawę z tego, co my tu mamy. Na Górnym Śląsku jest zapaść – pacjenci przewożeni są do innych województw. Na Dolnym Śląsku sytuacja jest na granicy.\nCzy pana zdaniem można uznać, że system jest za bardzo covidocentryczny?\n– Nie, bo nie ma innego wyjścia w przypadku naszej ograniczonej służby zdrowia. Po prosty musimy ratować, gdy jest zagrożenie śmiercią - tu i teraz, ad hoc. Porównałbym sytuację do wypadku masowego, podczas którego nie leczy się przepukliny, lecz ratuje się życie osób, które mogą umrzeć.\nCo będzie za miesiąc, dwa, za kilka lat? Czego się pan spodziewa?\n– Nasza służba zdrowia była, jest i będzie niedoinwestowana, słaba, także pod względem personalnym – to widać podczas pandemii, kiedy największym problemem jest to, że dużo osób ze względu COVID-19 i ograniczone możliwości systemu – i powierzchniowe, i osobowe – nie otrzymuje pomocy w przypadkach niezwiązanych z SARS-CoV-2. Mam na myśli na przykład choroby przewlekłe. W trakcie pandemii moi, nasi pacjenci z marskością wątroby i z nadciśnieniem wrotnym, nowotworami wątroby, AIDS, praktycznie zniknęli – powstanie przez to „ogon chorób przewlekłych”. Konsekwencje będą wieloletnie.\nCo do koronawirusa – wydaje się, że pod koniec 2021 r. przestanie szerzyć się na taką skalę, jaką obecnie odnotowujemy.\nPoza tym, niestety, nie spodziewam się poprawy zachowania i przyzwoitości części Polaków.\nBo „jako społeczeństwo radzimy sobie średnio albo słabo”.\n– Tak, znaczny odsetek społeczeństwa po pierwsze – lekceważy koronawirusa, po drugie – bagatelizuje niebezpieczeństwo, a po trzecie zapatrzony w siebie w ogóle nie interesuje się losem innych ludzi. Niestety, zaleceń rządowych – czy się one podobają, czy nie, czy są racjonalne, czy nie – nie realizuje, nie rozumie problemu. Gwiżdże na sprawę i olewa los innych.\nTo nie jest to, o co ja walczyłem w młodości – to nie jest solidarność, szacunek do innych, odpowiedzialne współżycie. Wirus nie skacze z motylka na człowieka – przenosi się z człowieka na człowieka, z Azji do Europy, z Wielkiej Brytanii na Warmię.\nJest jak jest, chyba tego nie zmienimy – inteligencję wycięły zabory, wojna, okupacja, a potem tzw. władza ludowa – nie jesteśmy już mądrym społeczeństwem. Część naszych obywateli jest słabo wykształcona – wiedzę czerpie z mediów społecznościowych, uznając za słuszną i prawdziwą każdą wygłoszoną tam głupotę. Powtarzają brednie o jakichś grzybach w maskach.\nCo gorsza, wśród nas są „intelektualni szaleńcy”. Przykład – jedna pani, która ładnie śpiewa, oświadczyła w mediach społecznościowych, że w szpitalach leżą nie chorzy z koronawirusem, a statyści, a inni – równie mądrzy przebrani za górali publicznie oświadczyli, że COVID-19 to „miła i lekka” choroba. Odpowiem – dzisiaj podpisałem dwa akty zgonu, w workach foliowych na zwłoki nie mamy statystów, w zupełności wystarczą nasi zmarli pacjenci.\nNawrócił pan jakiegoś antycovidowca – albo czy leczył pan taką osobę?\n– I leczyłem, i przekonałem. Przykład – zapamiętałem pana, bo widziałem go uczestniczącego w manifestacji, w materiale telewizyjnym – mam pamięć wzrokową. Zapytałem go: „Kilka tygodni temu twierdził pan, że COVID-19 nie istnieje, a dziś pan tu ledwo dyszy – musimy podać panu tlen pod wysokim przepływem i skonsultować anestezjologicznie”. Wyjaśniłem, że „na sąsiednim łóżku zmarł chory na COVID-19, który stosował internetowe leki. Odpowiedział: „Tak, będę walczyć z tymi niewierzącymi w COVID-19, w skuteczność szczepień, będę rzucać kamieniami w antycovidowców”. Powiedziałem: „Niech pan nie rzuca w głupców, to nie na tym polega – wystarczy nosić maskę, myć ręce, trzymać dystans i nie podpuszczać mniej wykształconych osób głupotami i absurdami głoszonymi przez, o dziwo, czasem nawet wykształcone osoby”.\nPrzeczytaj także: „Czasami człowiek musi – inaczej się udusi” i „Nie pozostaję obojętny”.


Bluzy z kapturem oraz koszulki sportowe - ogłoszenia Bluzy Września\nBluzy z kapturem oraz koszulki sportowe\nWrześnia - Dodane przez Sklep itnernetowy Diakles-Sport (firma) - około 2 i pół roku temu Bluzy z kapturem oraz koszulki sportowe\nPełna treść ogłoszenia Bluzy z kapturem oraz koszulki sportowe\nSklep internetowy diakles-sport.pl, to markowa odzież fitness, ubrania sportowe, które przydadzą się nie tylko na siłowni. Pokaźna kolekcja bombowych ciuchów: bluzy z kapturem, koszulki damskie, krótkie spodenki, spodnie dresowe czy koszule męskie, czapki zimowe, kurtki na zimę, itp.\nZapraszamy na zakupy również tych, którzy szukają markowych butów sportowych do biegania, czy zwykłego obuwia, takiego jak tenisówki, trampki czy na plażę klapki i sandały.\nWięcej szczegółów dostępne na stronie: Sklep itnernetowy Diakles-Sport\nul. Nad Rudawką Września\nZobacz inne ogłoszenia Sklep itnernetowy Diakles-Sport (0)\nProfil założony około 3 i pół roku temu Zapytaj o ogłoszenie - Bluzy z kapturem oraz koszulki sportowe ,Kontakt Twój e-mailWiadomośćJestem zainteresowany/a ogloszeniem Bluzy z kapturem oraz koszulki sportoweKupuj bezpiecznie!\nData dodania: 24.04.2014.r 09:37\nID ogłoszenia: 125/21103\nLiczba odsłon: 3792\nPodziel się ogłoszeniem Bluzy z kapturem oraz koszulki sportowe na Twitter\nPodziel się ogłoszeniem Bluzy z kapturem oraz koszulki sportowe na Wykop\nPodziel się ogłoszeniem Bluzy z kapturem oraz koszulki sportowe na Blip\nPodziel się ogłoszeniem Bluzy z kapturem oraz koszulki sportowe na Pinterest\nWyślij treść "Bluzy z kapturem oraz koszulki sportowe" na maila\nWydrukuj ogłoszenie "Bluzy z kapturem oraz koszulki sportowe"\nBluza Twojego Szczęścia - Bluza z kapturem - Damska30 złBluzy Sieradz\nBluzy 20 zł sztuka rozmiary na priv20 złBluzy Zabrze\nBluza Twojego Szczęścia - Bluzka damska z kapturem30 złBluzy Sieradz\n» Wszystkie podobne ogłoszenia do Bluzy z kapturem oraz koszulki sportowe\nOdzież, obuwie Września\nButy Spodnie Kurtki Koszule Suknie i sukienki Bielizna Torby i torebki Dodatki Paski Biżuteria Dresy Bluzy Swetry Bolerka Odzież wierzchnia Komplety Bluzki Garsonki i kostiumy Polary Spódnice Kamizelki Marynarki i żakiety Tuniki Golfy Inne Bluzy Września


Olissippo Lapa Palace oddalony zaledwie o 30 minut od Santos. Centrum miasta znajduje się w 3 km od obiektu.\nHotel oferuje 109 pokoi z prywatnymi łazienkami i widokiem na ogród. Pokoje wyróżnia kolonialny styl oraz dostępność do darmowego wi-fi, ogrzewania, sejfu na laptop, patio i prasowalnicy do spodni. We wszystkich pokojach drewniana podłoga oraz wygodne.\nŚniadanie podawane jest w jadalni. Restauracja wewnątrz hotelu oferuje gościom różnorodność dań kuchni międzynarodowej. Pracownicy hotelu zapraszają do baru Bright Rio Tejo na chwilę relaksu przy dobrym drinku. Znajdujące się w uroczej dzielnicy, Lapa Restaurant i Come Prima Restaurante Italiano oferują bogaty wybór dań.\nNiewątpliwym atutem Olissippo Lapa Palace jest jego położenie. Stacja metra Rato oraz przystanek autobusowy Rua Santana À Lapa są o krok od obiektu. 10 km do lotniska Lizbona-Portela.\nGoście mają możliwość skorzystania z tureckiej łaźni parowej, masażu stóp i sauny tureckiej, a również centrum wellness, gabinetu kosmetycznego i jacuzzi. Dla aktywnych hotel oferuje zajęcia fitness, salę gimnastyczną i wodny aerobik.\nGrodek *****, Krasków\nNh Collection Centre ****, Bruksela\nLa Porte Rouge ***, Marrakesz\nRou , Ho Chi Minh\nUranus **, Bukareszt\nO Monot *****, Bejrut\nHcekarram ***, Marrakesz\nThanh Long Tan **, Ho Chi Minh\nBed & Breakfast Aurelia , Bolonia\nHadda , Marrakesz\nHuy Hoang 2 **, Ho Chi Minh\nFour Points ****, Bejrut\nNorthern ****, Ho Chi Minh


Zespół Billy Talent zagra w Klubie Studio! - Wiadomości z Krakowa, Kraków Informacje - Co w Krakowie\nZespół Billy Talent zagra w Klubie Studio!\nZapraszamy na koncert zespołu Billy Talent w Krakowie!\nNa koncert zapraszamy 8 czerwca 2020r do Klubu Studio w Krakowie.\nPoprzedni artykuł Już dziś Masza i Niedźwiedź będą w Krakowie!\nNastępny artykuł Ktoś strzelał do bloku na Prądniku Czerwonym?


Presence of Mind (1999) - Filman.cc - Filmy Online\nPresence of Mind online pl\nFilm "Presence of Mind" oparty jest na krótkiej powieści Henry'ego Jamesa pt.: "The Turn of the Screw". Kobieta zostaje zatrudniona do opieki nad osieroconymi dziećmi: Florą i jej bratem Milesem . Bohaterka zaczyna widzieć duchy, a dzieci zachowują się dziwnie i niepokojąco. W nawiedzonym domu pojawia się i znika postać tajemniczego mężczyzny...\nplaytube.ws dodane tydzień temu przez joanna67 Napisy Wysoka 0% (0) (0)\naparat.cam dodane tydzień temu przez joanna67 Napisy Wysoka 0% (0) (0)\nupstream.to dodane tydzień temu przez joanna67 Napisy Wysoka 0% (0) (0)\nMordercza hipnoza / Murder in Mind\nLeonardo. Umysł geniusza / Leonardo Inside the Mind of a Genius


Wiek Angeliny Jolie. Ile lat ma aktorka? | Viva.pl\nKonrad Szczęsny • 4 czerwca 2020 10:23\nJedna z najpiękniejszych aktorek na świecie, zdobywczyni Oscara i trzech Złotych Globów, którą od kilku lat otacza atmosfera skandalu. Wszystko rozpoczęło się od głośnego rozstania Angeliny Jolie z Bradem Pittem we wrześniu 2016 roku. Na łamach mediów przez wiele tygodni spekulowano na temat jego przyczyn, rzekomej walki o opiekę nad dziećmi, wreszcie tego, czy istnieje szansa, by do siebie wrócili czy może związali się już z nowymi partnerami.\nPróżno szukać w dorobku Angeliny Jolie w ostatnich latach spektakularnych ról, nie licząc tej w drugiej części filmu Czarownica. Ważniejsza była dla niej działalność charytatywna oraz opieka nad szóstką dzieci.\nO tym, jak wyglądały ostatnie lata w życiu aktorki dowiesz się, oglądając powyższy materiał wideo\nTAGI #wideo #Angelina Jolie #Brad Pitt #urodziny gwiazd #urodziny


Rio Negro - bayer-mate.pl\nCzego potrzebujesz, żeby zaparzyć prawdziwą, smaczną yerba mate? Przede wszystkim najwyższej jakości rozdrobnionych, suszonych liści ostrokrzewu paragwajskiego. Dostępny na rynku pod marką Rio Negro susz krzewu z gatunku Ilex paraguariensis pochodzi z położonego w północno-wschodniej Argentynie, pomiędzy Brazylią, a Paragwajem regionu Corrientes. Jest to zdecydowanie typ yerby, należący do grona mało pylastych.\nStarannie dobrany, tradycyjnie spreparowany surowiec, składa się w głównej mierze z drobno pociętych listków z niewielką ilością gałązek, a także minimalna ilość pyłu. Po tradycyjnym zaparzeniu w tykwie lub w drewnianym kubku otrzymujemy bardzo przyjemny, zrównoważony napar. Może on przypaść do gustu nie tylko koneserom, lecz także początkującym mateistom, którzy dopiero poszukują swojego ulubionego smaku. Wyrazista, lecz nie dominująca goryczka przeplata się tu z lekko dymnym aromatem.\nYerba mate marki Rio Negro doskonale smakuje zarówno przygotowana tradycyjnie, przy użyciu wody o temperaturze ok. 70–80 stopni, jak i na zimno. Zawarta w liściach ostrokrzewu paragwajskiego kofeina pobudza ciało i umysł, a obecne w suszu witaminy, sole mineralne i biologicznie aktywne fitozwiązki odżywiają, witalizują i dodają energii, czyniąc z naparu yerba mate doskonałą i zdrową alternatywę dla kawy, czarnej lub zielonej herbaty i napojów energetycznych.


Zakres oraz szczegółowe warunki, tryb przeprowadzania oraz zasady oceniania sprawności fizycznej policjantów. - Dz.Urz.KGP.2019.18 t.j.\nZakres oraz szczegółowe warunki, tryb przeprowadzania oraz zasady oceniania sprawności fizycznej policjantów.\nNa podstawie art. 7 ust. 1 pkt 4b ustawy z dnia 6 kwietnia 1990 r. o Policji (Dz. U. z 2019 r. poz. 161 i 125) zarządza się, co następuje:\n1. Sprawność fizyczna policjanta jest oceniana raz w roku za pomocą testu sprawności fizycznej policjantów, zwanego dalej "testem".\n2. Test polega na wykonaniu w ciągu jednego dnia czterech prób sprawnościowych:\n1) próby 1 - do oceny siły eksplozywnej - rzut oburącz znad głowy do przodu piłką lekarską o ciężarze:\n2) próby 2 - do oceny siły mięśni brzucha - z leżenia tyłem skłony tułowia w przód przez 30 s;\n3) próby 3 - do oceny szybkości i koordynacji ruchowej - bieg ze zmianami kierunków po tzw. kopercie;\n4) próby 4 - do oceny wytrzymałości - bieg na dystansie:\n3. Opis wykonywania prób sprawnościowych, o których mowa w ust. 2, stanowi załącznik nr 1 do zarządzenia.\n1. Wyniki uzyskane z prób sprawnościowych są oceniane na podstawie norm, ustalonych w zależności od płci i wieku policjanta. Normy wyników uzyskanych z prób sprawnościowych określa załącznik nr 2 do zarządzenia.\n1) grupa I - do 29 lat;\n2) grupa II - od 30 do 39 lat;\na) kobiety - od 40 do 45 lat,\nb) mężczyźni od 40 do 50 lat.\n3. Grupę wiekową, o której mowa w ust. 2, należy ustalać na podstawie roku urodzenia, bez uwzględniania dnia i miesiąca.\n1. Zwalnia się z testu policjanta, który:\na) jest przeniesiony do dyspozycji przełożonego właściwego w sprawach osobowych,\nb) jest zwolniony z obowiązku wykonywania zadań służbowych na zasadach określonych w przepisach o związkach zawodowych,\nd) ukończył szkolenie zawodowe podstawowe lub kurs specjalistyczny z zakresu taktyki i technik interwencji,\ne) jest oddelegowany do pełnienia służby poza granicami państwa w celu realizacji zadań w kontyngencie policyjnym,\nf) brał czynny udział w zawodach lub innych imprezach rekreacyjno-sportowych, promujących dbałość o sprawność fizyczną, w szczególności w zawodach lub imprezach, które zostały objęte patronatem lub zostały wskazane przez Komendanta Głównego Policji, z zastrzeżeniem ust. 2.\n2. Zwolnienia, o którym mowa w ust. 1 pkt 2 lit. f, udziela się pod warunkiem uzyskania przez policjanta, za pośrednictwem odpowiednio kierownika komórki lub jednostki organizacyjnej właściwej do powołania komisji, o których mowa w § 4 ust. 2, pisemnej zgody Komendanta Głównego Policji.\n1. Test przeprowadza komisja powołana przez kierownika jednostki organizacyjnej Policji.\n1) Komendy Głównej Policji i Centralnego Laboratorium Kryminalistycznego Policji, test przeprowadza komisja powołana przez kierownika komórki organizacyjnej właściwej w sprawach szkolenia Komendy Głównej Policji;\n2) komórki organizacyjnej właściwej w sprawach antyterrorystycznych Komendy Głównej Policji, test przeprowadza komisja powołana przez kierownika tej komórki organizacyjnej;\n3) komórek organizacyjnych Biura Spraw Wewnętrznych Policji i Centralnego Biura Śledczego Policji mających siedzibę na obszarze działania komendanta wojewódzkiego Policji, test przeprowadza komisja powołana przez właściwego komendanta wojewódzkiego Policji;\n4) komisariatów Policji test przeprowadza komisja powołana przez właściwego komendanta powiatowego (miejskiego, rejonowego) Policji;\n5) komisariatów specjalistycznych Policji test przeprowadza komisja powołana przez właściwego komendanta wojewódzkiego (Stołecznego) Policji.\n3. W przypadku braku możliwości powołania komisji do przeprowadzenia testu dla policjantów komendy powiatowej (miejskiej, rejonowej) Policji i komisariatów Policji, test przeprowadza komisja powołana przez właściwego komendanta wojewódzkiego (Stołecznego) Policji.\n4. W razie potrzeby powołuje się więcej niż jedną komisję do przeprowadzenia testu.\n1. W skład komisji powołanej do przeprowadzenia testu, zwanej dalej "komisją", wchodzą policjanci będący absolwentami kursu specjalistycznego z zakresu taktyki i technik interwencji lub inne osoby posiadające odpowiednie przygotowanie i kwalifikacje z zakresu szkolenia fizycznego.\n1. Test przeprowadza się od 15 kwietnia do 31 października.\n2. Kierownik komórki lub jednostki organizacyjnej Policji właściwej do powołania komisji ustala skład osobowy komisji oraz miejsca i terminy przeprowadzania testu.\n3. Policjant przystępuje do testu prowadzonego przez komisję właściwą dla miejsca pełnienia służby.\n§ 7. Do testu przystępuje policjant, który posiada aktualne zaświadczenie lekarskie z przeprowadzonych badań profilaktycznych, w którym nie stwierdzono przeciwwskazań zdrowotnych.\n1. Komisja ocenia sprawność fizyczną policjanta na podstawie wyników uzyskanych z prób sprawnościowych, o których mowa w § 1 ust. 2.\n2. Ocenę końcową z testu wystawia się na podstawie średniej arytmetycznej ocen uzyskanych z prób sprawnościowych.\n1) 6 - wyróżniającą, jeżeli średnia arytmetyczna ocen wynosi od 5,51 do 6,00;\n2) 5 - bardzo dobrą, jeżeli średnia arytmetyczna ocen wynosi od 4,51 do 5,50;\n3) 4 - dobrą, jeżeli średnia arytmetyczna ocen wynosi od 3,51 do 4,50;\n4) 3 - poprawną, jeżeli średnia arytmetyczna ocen wynosi od 2,51 do 3,50;\n5) 2 - dopuszczającą, jeżeli średnia arytmetyczna ocen wynosi od 2,0 do 2,50;\n6) 1 - niedostateczną, jeżeli średnia arytmetyczna ocen wynosi poniżej 2,0.\n§ 9. Policjant nie zalicza testu w przypadku:\n3) otrzymania oceny niedostatecznej z więcej niż jednej próby sprawnościowej.\na) protokół z przeprowadzenia testu oraz wyników i ocen uzyskanych przez policjantów, którzy przystąpili do testu,\nb) zestawienie ocen końcowych uzyskanych przez policjantów.\n2. Zestawienie ocen końcowych, o których mowa w ust. 1, dotyczące policjantów komórki organizacyjnej właściwej w sprawach antyterrorystycznych Komendy Głównej Policji, przesyła się do kierownika komórki organizacyjnej właściwej w sprawach szkolenia Komendy Głównej Policji.\n2a. Zestawienie ocen końcowych, o których mowa w ust. 1, dotyczące policjantów komórek organizacyjnych Centralnego Biura Śledczego Policji mających siedzibę na obszarze działania komendanta wojewódzkiego Policji, przesyła się do kierownika komórki organizacyjnej właściwej w sprawach szkolenia Centralnego Biura Śledczego Policji.\n2b. Zestawienie ocen końcowych, o których mowa w ust. 1, dotyczące policjantów komórek organizacyjnych Biura Spraw Wewnętrznych Policji mających siedzibę na obszarze działania komendanta wojewódzkiego Policji, przesyła się do kierownika komórki organizacyjnej właściwej w sprawach szkolenia Biura Spraw Wewnętrznych Policji.\n3. Protokół i zestawienie ocen końcowych, o których mowa w ust. 1, przechowuje się w komórce lub jednostce organizacyjnej Policji właściwej do powołania komisji.\n4. Wzór protokołu, o którym mowa w ust. 1 lit. a, stanowi załącznik nr 3 do zarządzenia.\n5. Wzór zestawienia, o którym mowa w ust. 1 lit. b, stanowi załącznik nr 4 do zarządzenia.\n§ 11. Zarządzenie wchodzi w życie z dniem 15 kwietnia 2011 r.\nOPIS WYKONYWANIA PRÓB SPRAWNOŚCIOWYCH TESTU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ POLICJANTÓW\nTABELA A NORMY WYNIKÓW UZYSKANYCH Z PRÓB SPRAWNOŚCIOWYCH - KOBIETY\nPROTOKÓŁ NR ... Z PRZEPROWADZENIA TESTU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ ORAZ WYNIKÓW I OCEN UZYSKANYCH W ROKU PRZEZ POLICJANTÓW PEŁNIĄCYCH SŁUŻBĘ W ....................\nZESTAWIENIE OCEN KOŃCOWYCH Z TESTU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ UZYSKANYCH W ROKU PRZEZ POLICJANTÓW PEŁNIĄCYCH SŁUŻBĘ W ..........1


XVIII MIĘDZYPOWIATOWY MITYNG LEKKOATLETYCZNY OSÓB NIEPEŁNOSPRAWNYCH | Powiat Pułtuski\nLokalizacja: Powiat Pułtuski » Archiwum » XVIII MIĘDZYPOWIATOWY MITYNG LEKKOATLETYCZNY OSÓB NIEPEŁNOSPRAWNYCH\nMityng stanowi doskonałą okazję do propagowania sportu jako formy aktywnego wypoczynku, rozwijania sprawności fizycznej dzieci, młodzieży oraz osób dorosłych. Impreza sportowa gromadzi liczne grono zawodników z różnych placówek kształcenia specjalnego i placówek pomocy społecznej, kibiców oraz zaproszonych gości.\nW tegorocznym mityngu udział wzięło 85 zawodników, wchodzących w skład 11 drużyn reprezentujących:\n– Specjalne Ośrodki Szkolno-Wychowawcze w: Płońsku, Mławie, Pułtusku i Wyszkowie,\nZawody sportowe poprzedza tradycyjna już formuła ceremonii otwarcia – prezentacja drużyn, wciągnięcie flagi na maszt przy dźwiękach hymnu narodowego, odczytanie przysięgi zawodników, zapalenie olimpijskiego znicza oraz ,,Marsz ku słońcu”.\nIdea, która corocznie przyświeca zawodnikom, to przede wszystkim możliwość sprawdzenia siebie, nawiązania nowych znajomości oraz wspólna zabawa, bez względu na wynik. Nad prawidłowym i sprawnym przebiegiem rywalizacji sportowych czuwał profesjonalny skład sędziowski na czele z sędzią głównym Januszem Pawlakiem oraz wolontariusze – uczniowie Zespołu Szkół Zawodowych im. Jana Ruszkowskiego w Pułtusku. Zawodnicy za zajęcie I, II i III miejsca otrzymali medale oraz dyplomy a wszystkie drużyny pamiątkowe puchary.\nZawody miały na celu zaprezentowanie sportowych umiejętności zdobytych podczas całorocznej pracy i treningów w placówkach kształcenia specjalnego i domach pomocy społecznej.\nPopularyzacja osiągnięć sportowych osób niepełnosprawnych i kształtowanie właściwych postaw społecznych wobec osób niepełnosprawnych jest konieczne dla właściwej integracji, bowiem aktywność ruchowa – w tym sport – dla człowieka niepełnosprawnego jest zagadnieniem o wiele ważniejszym, niż dla osób sprawnych fizycznie. Jej wartość polega na odzyskaniu wiary we własne siły i możliwości podniesienia sprawności oraz na czerpaniu radości płynącej z aktywności ruchowej.\n← Obwieszczenia o wszczęciu postępowań administracyjnych w sprawie wydania pozwolenia na budowę Zawiadomienie o XXX Sesji Rady Powiatu w Pułtusku →


Polisy od naruszenia praw własności intelektualnej - Puls Biznesu - pb.pl\nNa wypadek nieumyślnego złamania czyichś praw, np. autorskich, można się ubezpieczyć, choć nie jest to proste.\nCzy można się ubezpieczyć na wypadek złamania czyjegoś prawa własności intelektualnej?\nJakie rozwiązania funkcjonują w tym zakresie?\nDlaczego taka ochrona jest trudnodostępna?\nUbezpieczenia / Polisy od naruszenia praw własności intelektualnej


Tylko życie poświęcone innym warte jest przeżycia. Albert Einstein (1879-1955)\nDrodzy Czytelnicy, przekazujemy do Waszych rąk obszerniejszy niż zwykle numer „Magazynu Familia”. Jego zawartością pragniemy umilić Wam dwa najbliższe miesiące. Ufamy, że 60 dni w jego familijnym towarzystwie upłynie szybko i szczęśliwie.\nPrzed nami upragniony czas wakacji. Podajemy zatem gwarantowany przepis na udane lato, a także garść praktycznych rad, jak miło i bezpiecznie spędzić urlop w gronie rodziny. Uczciwość nakazuje nam wyznać, że wbrew powszechnej opinii, starość to radość, a los emigranta też może być pogodny. Już niedługo olimpiada w Pekinie, przybliżamy zatem rodziny znakomitych polskich olimpijczyków, a także zwykłych mieszkańców Pekinu, którzy na co dzień uczestniczą w tym wyjątkowym wydarzeniu.\nGdy znudzi Was tradycyjny gwar, zachęcamy do rodzinnych wyjazdów w plenery rycerskie lub do przyłączenia się do cygańskiego taboru.\nAgnieszka i Robert Korzeniowscy twierdzą w wywiadzie, że życie nie może być monotonne, bo przy dzieciach zawsze dzieje się coś innego niż poprzedniego dnia. Warto się o tym przekonać – zwłaszcza w wakacje!\nNasza redakcja: (od lewej) Wiesław Pawlak, Patrycja Michońska-Dynek, Sławomir Dynek, Izabela Górnicka--Zdziech, Marek Horodniczy, Zbigniew Żbikowski, Mariusz Krawiec SSP, Tamara Książczak-Przybysz, Zbigniew Gawron SSP, Barbara Raczko.


Karmy dla średnich i dużych papug, kanarków i zeberek [2/2]\nJesteś tutaj: Strona głównaStrona główna / Oferta / Ptaki egzotyczne\nOdpowiednia karma dla ptaków egzotycznych jest niezwykle ważna dla ich zdrowia. Idealna dieta domowych skrzydlatych przyjaciół to znacznie więcej niż tylko nasiona. Papugi, kanarki, zeberki i inne ptaki wymagają urozmaiconej, pożywnej diety, w skład której muszą wchodzić nie tylko ziarna, ale również owoce i warzywa. Aby prawidłowo odżywiać zwierzaki – co pozwala im wytwarzać pióra, zachować zdrową skórę i dobry humor – należy im zapewnić dostęp do zdrowych pokarmów. Zobacz, co możemy zaoferować Twojemu pupilowi! Szczegóły oferty karm dla ptaków egzotycznych znajdziesz w naszym katalogu.\nPokarmy podstawowe dla ptaków egzotycznych\nDla dużych papug (owocowo-orzechowy)\nDla papug i gryzoni (słonecznikowy mix)\nRarytas tropikalny dla dużych papug i gryzoni


... , w mieszkaniu D. Fryszmana 14-go kwietnia 1905 r. Cóż mam Ci napisać o wczorajszym tryumfie? Kiedyś sam uczestniczyłem w szalonych owacjach, które wznoszono na cześć ukochanych artystów, lecz czegoś ...\n... poeta i prozaik piszący w jęz. jidysz. Debiutował wierszem w jęz. rosyjskim w 1903 r., a w jęz. jidysz – w 1904. Jidysz pozostał już wierny do końca życia. Brał udział w rewolucji 1905 r. Okres I wojny ...\n... i głównodowodzący wojsk Warszawskiego Okręgu Wojskowego w latach 1905–1914. [↑] 9 Paweł Korff – generał, naczelnik warszawskiego okręgu wojskowego. [↑] 10 RaMBaM (zwany też RaMBaM; ...\n... ęz. rosyjskim w 1903 r., a w jęz. jidysz – w 1904. Jidysz pozostał już wierny do końca życia. Brał udział w rewolucji 1905 r. Okres I wojny światowej spędził w Rosji. W 1919 r. osiadł w Warszawie. Współprac ...\n... [↑] 24Szymon Dżigan (1905 Łódź – 1980 Tel Awiw) – aktor, komik; występował w duecie z Izraelem Szumacherem, z którym zetknął się w studiu dramatycznym M. Brodersona. Od 1927 r. występowali ...\n... je do oczu). [↑] 22 Jehuda Arie Lejb Alter (1847–1905) – trzeci cadyk w chasydzkiej dynastii z Góry Kalwarii, wnuk jej założyciela Icie Majera Altera, od tytułu swego głównego dzieła zwany ...\n... Arie Lejba Altera (1847–1905). [↑] 7Księga Przysłów 20:24. [↑] ...\n... po krótkim czasie uciekać. Tym razem padła ofiarą rewolucji... Wydarzenia lat 1904-1905 odbiły się szerokim echem, pociągając za sobą wiele niesprawiedliwości w życiu Polaków i Żydów. Do dziś zachodzę ...\n... biorców (właściciele huty szkła i cegielni). Wziął udział w ruchu rewolucyjnym 1905 r. Wówczas to przeniósł się do Warszawy, gdzie musiał pracować jako malarz pokojowy. W 1906 r. debiutował na łamach pism ...\n... szczęściu – od mniej więcej 1905 roku do I wojny światowej. Były to giełdy ideałów, marzeń, skrywanych tęsknot i śpiewu przyszłości. Każda partia, każde koło, każda grupa miały własne „berze” albo „birże”, ...\n... r dziennika "Der Moment". [↑] 3. Cwi Pryłucki (1862 Krzemieniec – 1942 Warszawa) – publicysta, jeden z pionierów prasy żydowskiej. W 1905 r. przeniósł się na stałe do Warszawy, a pięć lat później ...\n... . Cwi Pryłucki (1862 Krzemieniec – 1942 Warszawa) – publicysta, jeden z pionierów prasy żydowskiej. w 1905 r. przeniósł się na stałe do Warszawy, a pięć lat później został współzałożycielem i redaktor ...\n... u pomocy ofiarom: cholery w 1892, pogromów w Rosji w 1905); instancjonował w sprawach Żydów polskiech w Perersburgu (sztadlan). Jako reprezentant zwolenników cadyka z Gory Kalwarii wziął udział w kongresie założ ...\n... skiej w Warszawie, społecznik (członek komitetu pomocy ofiarom: cholery w 1892, pogromów w Rosji w 1905); instancjonował w sprawach Żydów polskiech w Perersburgu (sztadlan). Jako reprezentant zwolenników ...\nOdwiedza nas 26093 gości oraz 0 użytkowników.


WIG20 lekko rośnie przy średnich obrotach - Giełda - parkiet.com\nWIG20 lekko rośnie przy średnich obrotach\nCzwartkowa sesja przyniosła kontynuację tego, co można było zaobserwować pod koniec handlu w środę, czyli odbicia od wsparcia w okolicach 2150 pkt.\nOstatecznie udało się zyskać niewiele poza potwierdzeniem wspomnianego wsparcia.\nWIG20 kończył dzień niemal w tym samym punkcie, w którym startował. Właściwie przez niemal cały czas handel przebiegał w dosłownie kilkupunktowym zakresie. Jedynie na półmetku zaatakowały byki, wznosząc WIG20 do 2170 pkt. Musiały jednak oddać ten poziom tak szybko, jak go zdobyły. Po południu sytuacja znów przypominała to, co działo się rano. Trudno zatem wyciągać jakieś wnioski na kolejne dni. Wartość obrotów znów nie była znacząca. Widać, że rynek cały czas szuka dla siebie kierunku. Byki mocno bronią poziomu na 2150 pkt i pozwalają niedźwiedziom na coraz mniej. Jednak brakuje im zdecydowanie sił, by wybić się poza maksima z zeszłego tygodnia, a tym bardziej na atak na 2200 pkt. W czwartek znów błyszczał CD Projekt. Przez wzrost o 3,5 proc., do 184,8 zł za akcję, wycena spółki zbliżyła się już do 18 mld zł. Kolejne były Cyfrowy Polsat, CCC i PKO BP.\nSpokojnie było na mWIG40. W tym przypadku istnieje szansa na utworzenie formacji podwójnego dna, która przynajmniej w krótkim terminie mogłaby przynieść cieplejsze dni wśród średnich przedsiębiorstw. W drugiej linii gwiazdą również była spółka z sektora gier, czyli 11 bit studios. Kolejny dzień natomiast sporym ciężarem były walory Budimeksu. Tym razem kurs spadał o ponad 8 proc., co oznacza, że od początku roku walory potaniały o ponad 40 proc. Na czerwono kończył notowania tylko sWIG80, który znów ma za sobą serię spadkowych, choć nieznacznie, sesji. Ostatnie dni stoją również pod znakiem wyższych obrotów akcjami małych firm. Tutaj najlepsze było Asseco SEE, a najsłabszy Polski Holding Nieruchomości. ¶


Częstochowa. Zbigniew Zamachowski w koncercie dla pań\nTo już tradycja, że w okolicach Dnia Kobiet Filharmonia Częstochowska zaprasza na "Koncert nie tylko dla pań". Przekonuje tym samym, że na to szczególne święto najlepszym prezentem jest dawka doskonałej muzyki. Tegoroczny koncert zaplanowano na piątek, 6 marca. Gwiazdą będzie Zbigniew Zamachowski.\n«Zbigniewa Zamachowskiego nie trzeba szczególnie przedstawiać. Cenionego aktora znają wszyscy wielbiciele kina i teatru. Tylko w ostatnim czasie widzieliśmy go na ekranach w takich produkcjach, jak "Kurier", "Polityka", "Pitbull. Ostatni pies" czy "Listy do M. 3". Swój charakterystyczny głos artysta wykorzystuje nie tylko w pracy dubbingowej ("był" m.in. Shrekiem, Stichem, Stuartem Malutkim czy Bubu), ale przede wszystkim na scenie. Aktor jest nie tylko autorem tekstów, które wykonuje, ale również kompozytorem. Oprócz swoich piosenek słynie jeszcze też z interpretacji utworów Agnieszki Osieckiej, Piotra Bukartyka, Jaromira Nohavicy czy Jeremiego Przybory i Jerzego Wasowskiego (czyli Starszych Panów).\nI właśnie w takim repertuarze Zbigniew Zamachowski zaprezentuje się podczas piątkowego koncertu. Na scenie towarzyszyć mu będzie Orkiestra Symfoniczna Filharmonii Częstochowskiej pod dyrekcją Adama Klocka.\nRepertuar "Koncertu nie tylko dla pań" wypełnią takie utwory, jak "Kobiety jak te kwiaty", "W małym miasteczku", "Już czas na sen" czy "Fragile". Usłyszymy je w aranżacji pianisty Romana Hudaszka.\nWydarzenie rozpocznie się o godz. 19. Bilety kosztują 70 zł (normalne) i 60 zł (ulgowe). Można o nie pytać w kasie filharmonii przy ul. Wilsona 16.»\n"Filharmonia Częstochowska zaprasza na koncert nie tylko dla pań. Gwiazdą będzie Zbigniew Zamachowski"


27 kwietnia 2018 Projekty domów No comments\nCzas to pieniądz. Jednak warto wiedzieć, że pośpiech nie zawsze jest wskazany. Mowa tutaj również o przedsięwzięciu, jakim jest budowanie domu. Owszem mamy wiele ogłoszeń, które mówią nam o możliwości wybudowania domu pod klucz już w ciągu trzech miesięcy. Możemy również doprowadzić w ciągu pięciu miesięcy dom szkieletowy to stanu surowego, ale kwestia ta nie dotyczy jednak domu tradycyjnego. I pytanie kolejne czy warto jest się aż tak śpieszyć? Nie. Prawda, bowiem jest taka, że niektóre etapy budowy powinny zostać wstrzymane, aby mogły przeczekać okres zimowy. Sytuacja w głównej mierze wynika z tego, że dobrze jest, gdy fundamenty postoją. Ponadto okres zimowy jest nie tylko lekarstwem dla budownictwa, ale również pewną przeszkodą. Jeśli bowiem pewien etap nie zostanie dokończony, a przyjdą mrozy, wówczas cała nasza dotychczasowa praca jak i postęp w budowie wymarzonego domu może zostać zwyczajnie zniszczony. Pamiętajmy, zatem, aby budowa domu postępowała etapami, które umożliwią bezpieczne przeczekanie okresu zimowego. Wówczas będziemy mieć pewność, że dom odczekał swoje i możemy swobodnie rozpocząć kolejny etap. Jeśli zatem zdecydowałeś się na budowę domu tradycyjnego, to daj jemu czas. Taka budowa nie może powstać w ciągu kilku miesięcy. Wymagany czas to około dwóch, a nawet trzech sezonów budowlanych. Warto jednak uzbroić się w cierpliwość, aby potem nie żałować zbędnego pośpiechu, który prędzej czy później odbije się na jakości postawionego domu.