Branża produktów sportowych u progu (R)ewolucji - E-marketing\nKwiecień 14, 2021 at 2:18 pm\nOstatni rok spowodował przyspieszenie ekspansji trendu digitalizacji i szukania efektywnych form kontaktu z klientem. Rosnące znaczenie sprzedaży online powoduje, że marki częściej intensywniej zabiegają o podobny „customer experience” w sferze online oraz offline klienta. Jak radzi sobie branża sportowa w obliczu pandemii? W co więc warto zainwestować, aby dotrzeć do konsumenta? Odpowiada nowy Prezes Zarządu Spółki INTERSPORT Polska S.A. Marek Kaczmarek.\nPolacy nadal aktywni\nPolacy na odzież oraz sprzęt sportowy przeznaczają średnio 193 euro rocznie – wynika z raportu firmy doradczej Deloitte „Sports Retail Study 2020”. Prognozy na 2021 są jeszcze lepsze. Kraj plasuje się na pierwszym miejscu spośród badanych ośmiu krajów w raporcie „Sports Retail Study 2020”, jeżeli chodzi o odsetek osób deklarujących aktywność fizyczną (75 proc.). Drugie miejsce należy do Francji (70 proc.), a kolejne Austria (68 proc.) oraz Niemcy (65 proc.).\nSześć na dziesięć osób uprawiających sport dokonuje swoich zakupów przede wszystkim w sklepach stacjonarnych. Ponad 61 proc. respondentów również zadeklarowało odwiedziny w placówce offline jako ulubionym sposobie nabywania produktów sportowych. Natomiast zakupy sportowe w sklepach online robi aż 38,5 proc. pytanych i jest to jeden z wyższych wyników w badanych krajach.\nPozytywny trend rozwoju danej branży zaburzyła pandemia, która w znaczący sposób ograniczyła możliwości uprawiania poszczególnych dyscyplin oraz dostęp do niezbędnego sprzętu i odzieży.\nBranża e-commerce w naszym sektorze – na skutek restrykcji wprowadzanych przez rozprzestrzeniającego się wirusa COVID-19 – zaczęła intensywnie się rozwijać. Należy założyć, że wkrótce konsumenci będą w pierwszej kolejności korzystać ze sklepów online – wskazuje Marek Kaczmarek Prezesa Zarządu Spółki firmy INTERSPORT Polska S.A. W trakcie lockdownu uświadomiliśmy sobie czego realnie potrzebują nasi klienci i co, w związku z tym, musimy zmienić. Naszym obecnym głównym celem jest m.in. poprawa modelu biznesowego, który wpisze się w światowy trend omnichanelowego handlu detalicznego. Wiąże się to nierozerwalnie z optymalizacją całego środowiska informatycznego m.in. uruchomieniem nowego systemu ERP/POS/WMS/BI w oparciu o nowoczesną i elastyczną platformę technologiczną oraz przejście na innowacyjną i otwartą platformę e-commerce – dodaje. A także remodelingiem wszystkich standardów i procesów wspierających biznes w spółce. Zarekomendowane zmiany i działania zostały już zainicjowane i większość z nich planujemy wdrożyć już w 2021 roku.\nQuo vadis INTERSPORT?\nCzy w związku z wpływem ewolucji zachowań konsumentów branża produktów sportowych ma się czego obawiać? Wyniki sprzedażowe firmy INTERSPORT Polska S.A. osiągane w obu kanałach od początku 2021 roku w najbardziej popularnych kategoriach produktów dobrze rokują na rozpoczynający się sezon wiosenno/letni. W lutym br. zysk ze sprzedaży w tych kategoriach osiągnął ponad 25 proc. wzrost w stosunku do roku 2019, co było najlepszym wynikiem od 5 lat.\nWarto wiedzieć, że branża sportowa już od dawna przechodzi swoją przemianę, wszystko za sprawą osiągnięć technologicznych, przemian społecznych i kulturowych.\nAby móc jeszcze lepiej odpowiadać na potrzeby naszych konsumentów (jednocześnie wprowadzać elementy modelu sprzedaży omnichannelowej) planujemy w krótkim czasie wprowadzić w sieci sklepów usługi video chat dla klientów e-commerce. Jest to częścią remodelingu sieci sklepów do formatu INTERSPORT 2.0. Zostaną one zmodernizowane w oparciu o technologię przyszłości według nowej koncepcji Grupy INTERSPORT – mówi Marek Kaczmarek Prezesa Zarządu Spółki firmy INTERSPORT Polska S.A. Planujemy zbudować największy na polskim rynku „sportowy marketplace” w oparciu o nową platformę i współpracę z największymi producentami sprzętu, odzieży i butów do uprawiania wszystkich dyscyplin sportowych – podsumowuje.\nINTERSPORT Polska S.A. to sieć specjalistycznych sklepów sportowych z markową odzieżą, obuwiem i sprzętem. Większość oferty stanowi asortyment największych światowych marek takich jak: Nike, Adidas, Under Armour, Reebok, Salomon, The North Face, Viking, Uvex, 4F. Kolekcja wzbogacana jest markami uzupełniającymi oraz markami własnymi INTERSPORT takimi jak: McKinley, Pro Touch, Energetics, Fire Fly, Tecno Pro. Sezonowo uruchamiany jest profesjonalny serwis: narciarski i rowerowy. INTERSPORT Polska prowadzi obecnie sprzedaż w 35 sklepach zlokalizowanych w wiodących centrach handlowych największych miast Polski. Spółka jest wyłącznym w Polsce partnerem biznesowym Grupy INTERSPORT, która posiada łącznie 5.421 punktów sprzedaży w 57 krajach na pięciu kontynentach.\nPoprzednie artykułyCzy w sklepie internetowym wystarczy zdjęcie i opis produktu? Artykuł ekspercki\nNastępne artykułyJak Polacy korzystają z poczty e-mail? Raport


Metro > Aktualności > Metrem po północy\nMetrem po północy\nPo raz pierwszy w historii warszawskie metro zacznie na stałe kursować po północy. Pociągi będą jeździły przez siedem dni w tygodniu do godziny 0.45 w nocy. Od maja Warszawa będzie miała jedną z najdłużej w ciągu doby jeżdżących linii metra w Europie.\nZmiana rozkładu jazdy jest odpowiedzią na prośby warszawiaków by wydłużyć godziny kursowania i dać szansę podróży metrem po północy - szczególnie w dni wolne od pracy.\nOd początku maja, niezależnie od dnia tygodnia, ostatni pociąg będzie odjeżdżał ze stacji Dworzec Gdański w kierunku stacji „Kabaty” o godzinie 0.20 i o godzinie 0.00 ze stacji „Kabaty” w drugim kierunku Warszawy. Obecnie ostatni skład metra odjeżdża z pasażerami ze stacji „Kabaty” o 23.15 (w dzień powszedni) i 23.35 w dni wolne od pracy.\nZmieni się także godzina odjazdu pierwszego porannego pociągu. Ze stacji „Kabaty” każdego dnia pierwszy skład ruszać będzie o godzinie 5.00 (obecnie: 4.30 w dni powszednie, 4.45 w sobotę i święta) a ze stacji Dworzec Gdański o godzinie 5.10 (obecnie: 4.42 w dni powszednie, 4.57 w sobotę i święta).\nNie zmieni się częstotliwość kursowania pociągów. Tak jak obecnie w godzinach szczytu (7.00 – 9.00 i 13.40 - 21.30) jeździć będą co 3 - 4 minuty. Poza godzinami szczytu (5.00 – 7.00 i 21.30 – 0.45) co 9 minut. Dzięki dodatkowym 20 minutom rano służby metra będą miały tyle samo czasu co dotychczas (czyli około 4 godzin) na przegląd wszystkich tuneli, mycie stacji i ewentualne naprawy, których nie można zrobić gdy kursują pociągi. Przerwa nocna jest niezbędna w pracy metra. W żadnym kraju Unii Europejskiej kolej podziemna nie jeździ 24 godziny na dobę.\nGodziny kursowania metra w Warszawie i innych krajach europejskich:\nBarcelona 5.00 – 2.00\nBruksela 5.00 – 1.00\nSztokholm 5.00 – 1.00\nWarszawa 5.00 – 0.45\nWiedeń 5.00 - 0.20\nTuluza 5.30 – 0.30\nParyż 5.30 – 1.00\nAteny 5.00 – 0.30\nRzym 5.30 – 0.30\nSofia 5.30 – 0.30\nLondyn 5.00 – 0.00\nPraga 5.00 – 0.00\nLizbona 6.30 – 1.00\nBudapeszt 4.30 – 23.10\nHelsinki 5.30 – 23.30\nIstambuł 6.00 – 24.00\nNeapol 6.00 – 23.00\nGlasgow 6.30 – 23.30\nGenua 6.30 – 21.00


- 5 -latka chodzi na palcach- co robi�? Re: Chodzenie na paluszkach M�j Ma�y (teraz ju� 11 letni :-) te� chodzi� na paluszkach, bardzo d�ugo, jeszcze w przedszkolu.. Byli�my z nim u ortopedy i rehabilitanta, w zasadzie zdiagnozowali przykurcz �ci�gna Achillesa i kazali nosi� obuwie z tward� podeszw� (tzw. ortopedyczne). Nie �wiczyli�my z nim, z czasem sam zacz��\n- Chodzenie na paluszkach Re: Samodzielne chodzenie na palcach...\n- 5 -latka chodzi na palcach- co robi�? Zapalenie pochewki �ci�gnistej kciuka, po zabiegu\nzdiagnozowaniu tej choroby mai�am wiele operacji na r�kach, rehabilitacje - przez wiele lat rent� i niestety ale nie przynios�o to �adnej poprawy.\nW ostatnich czasach po za ju� mocnym przykurczem palc�w zrobi� mi si� mocny przykurcz na palcach u nogi, jakby to napisa� ten przykurcz tych palc�w powodowa�\nNie mam zielonego poj�cia jaki i jak mia�oby to wygl�da�? My�la�am, �e przy tej\nwysoko�ci zrobi� klamk� z boku gdzie� na dole chocia�... Ech, trudno, ale nawet\nja, przykurcz, jak wlez� na parapet, stan� na palcach i si� zbior� to otworz� ;)\nRe: ZTM zawiesza te� niekt�re autobusy. ???\nprzedramienia, przykurcz palca - to tylko cz�� schorze� na jakie jest nara�ona ona i jej podw�adni. Czy Ty, zamiast robi� k��liwe uwagi po�wi�ci�by� si� dla dobra og�u?\n- Uwaga! W niedziele sklepy zamkni�te. ZTM zawies...\nRe: na wojne pojecha� nie na truskawki\nuwa�aj mendo, �eby� mi nie trafi� pod luf�...bo mam przykurcz palca\nsi� �lizgania. Po to masz mat�, �eby �wiczy� na odpowiedniej nawierzchni. A reszt� musisz za�atwi� odpowiedni� prac� st�p. I powinien by� na to k�adziony nacisk, powinno by� t�umaczone, jak prawid�owo sta�, kiedy zgina� stopy, kiedy prostowa�, kiedy podwin�� palce.\nNa tym w�a�nie polega diplegia. Problem z rotacj� kr�gos�upa w dolnym odcinku. Manifestuje si� to ko�ysz�cym chodem, problemem z zatrzymaniem si� w miejscu i staniem nieruchomo, ch�d na palcach. Czesto towarzyszy przykurcz mi�sni grupy kulszowo-goleniowej. w zale�no�ci od stopnia pora�enia i\nNova a syn cz�sto na tych palcach chodzi?\nm�j tak "chodzi�" od 2 roku �ycia i dopiero po zjechaniu kilku ortoped�w okaza�o sie ze ma przykurcz(neurolodzy uspokajali albo chcieli go botoksem ostrzykiwac z powodu rzekomego pora�enia m�zgowego:/)\n- Pijawki ( na powaznie...... ) Re: 5 -latka chodzi na palcach- co robi�? daj sobie spok�j z neurologiem i ortoped�. Oni tak b�d� m�wi� do ko�ca �wiata. U mojego syna ortopeda te� nie widzia� przykurcz�w a dw�ch rehabilitant�w potrzebowa�o na ich stwierdzenie po 5 sekund. Tyle ze to nie s� przykurcze jak u dziecka z m�zgowym pora�eniem dzieci�cym (powykr�cane r�ce czy\n- 5 -latka chodzi na palcach- co robi�? Roczne dziecko ze wzmo�onym napi�ciem mi�niowym\nmas� urodzeniow� i teraz wa�y 8.2 kg (masa urodzeniowa 2.8). Ma przykurcz ma�ych palc�w u obu r�k. Elementy dysmorfii twarzy. Stosunkowo nisko osadzone uszy. Jeden lekarz stwierdzi�, �e ma stosunkowo ma�� g�ow� w por�wnaniu do twarzoczaszki. Generalnie jest malutki. Podczas czo�gania si� u�ywa tylko\n- Roczne dziecko ze wzmo�onym napi�ciem mi�niowym\nkr�tkich �ci�gien achillesa, kt�re z kolei czasami prowadz� do przykurczy, o czym napisa�a kole�anka wy�ej.\nNiew�tpliwie je�li dziecko sp�dza na paluszkach d�u�szy czas i jest to jak w Waszym przypadku 5-latek nale�y si� jednak skonsultowa� w tej sprawie z neurologiem. Czasem bowiem sama rehabilitacja nie\nprawid�owej postawy i og�lnym wzmocnieniu. Basen ma na pocz�tku bardziej znaczenie rozlu�niaj�ce - to wa�ne. Obecnie s�dzi si�, �e zanim zaczniemy wzmacnia�, trzeba zadba� o rozci�gni�cie, rozlu�nienie przykurczy i prawid�owe nawyki ruchowe. Unika�abym sportu nastawionego na wyniki. Dodatkowo tu ogromnie\nNie wiem, co jest Twojemu dziecku, ale moje mia�o przykurcz ma�ego palca, kiedy\n(po3 latach!!!) zdiagnozowano M�odzie�cze Przewlek�e Zapalenie staw�w. Trudno to\npodobno zdiagnozowa�, bo np. czynnik reumatoidalny mia�a w normie. Mia�a za to\nprzy tym wysokie OB. Chorob� wykry�... okulista\nW sumie jako dziecko mia�am mocne przykurcze �ci�gien podkolanowych a aktualnie jestem najs�abiej rozci�gni�tym cz�owiekiem, jakiego znam - dotkn�� palcami pod�ogi przy wyprostowanych kolanach by�am w stanie tylko jako nastolatka, gdy regularnie trenowa�am.\nRe: sprawno�� r�czek\njaki� miesi�c po moim po�cie synek wyra�nie zacz�� dotyka� przedmiot�w. Lubi to robi� choc wci�� wybiera ssanie palc�w jako lepsz� rozrywk� (to ju� na��g). Dzi� (ma 10 miesi�cy ) pr�bowa� nawet ci�gn�� do buzi zabawk�. Gdy ma "w pobli�u" n�k� delikatnie dotyka jej r�czk�. Synek jest wci�� b\n- sprawno�� r�czek\nWczoraj by� weterynarz, zbada� j� (w sensie os�ucha� i obmaca�) - wszystko w normie dla wieku (czyli s�abo, ale bez tragedii). Dosta�a cyclonamin�, �eby przesta�o jej ciekn�� z macicy i szpryc� dla wzmocnienia. I co� na pobudzenie przewodnictwa nerwowego - �eby ograniczy� przykurcze, ona np. ma\nRe: I co teraz b�dzie? Panie lechowski\ndosta�es pan przykurczu palca wskazujacego �e jeszcze si� nie okre�li�e� czy jest pedofilia w�r�d ksi�zy w Polsce?\n- I co teraz b�dzie? Re: Nie lubie kobiet w zadu�ych klapkach\nRe: Po operacji haluks�w - raz jeszcze palcami .Nie daje rady rusza� palcami , taki b�l.�wicz� tylko nog� w miejscu , gdzie zapina sie sanda�ek (chodz� tylko w zbyt obszernych sportowych sanda�ach) ,bo zrobi� mi sie przykurcz i nie prostuje nogi . Tak wiec poruszam si� mocno utykajac i to do�� wolno , boli mnie kr�gos�up i puchnie noga od tego\n- Po operacji haluks�w - raz jeszcze Pytanie o MPD i rezonans mag.\n- namiernie p�kaj�ce naczynia krwiono�ne Re: Nagle zacz�a chodzi� na palcach\nmarta-zs napisa�a: > chodzenie na palcach jest zdrowe, wzmacnia miesnie stop\nnie zawsze, bo ci�g�e chodzenie na palcach w dzieci�stwie wesz�o w nawyk mojemu siostrze�cowi i dzi� ma 10 lat, nadal chodzi na palcach , ma przykurcze achillesa..chyba nawet operacja nie pomoze..\n- Nagle zacz�a chodzi� na palcach\nRe: S� tacy, kt�rzy cos robi�\nkaraluchy, jakie zal�g�y si� w twojej kuchni. Sk�ad chitynowego pancerzyka owych karaluch�w odpowiada formule panaceum na przykurcz palca wskazuj�cego pewnego tybeta�skiego lamy. Je�li to panaceum zada� owemu lamie to zamiast d�uba� sobie w dupie, napisze na piasku: "Leo, walnij si� w sw�j pusty �eb\n- S� tacy, kt�rzy cos robi�\njakim� czasie troch� si� wypracowa�. Teraz moim problemem s� 'krzywe' palce. Przez ten gips sci�gna mi si� 'skr�ci�y'. Nie �wiczy�em ich regularnie si�� r�k, bo wydawa�o mi si�, �e od samego chodzenia powinny si� rozci�gn��. Myli�em si� widocznie gdy� nadal mam bardzo silny przykurcz i boj� si� �e jedyne\noperacja (nie chc�straszyc) mia�a niewykszta�cone �ci�gna przykurcz u niej sk�czy�o si� na butach �ci�gaj�cych teraz jest ok ale walczy�y przez 2 lata p�niej tylko buty bartka i memo kupywa�a pozdrawiam\nRe: lodowate palce u st�p, skurcze\nRe: Rehabilitacja po udarze odnosnie pi�eczki-to dobry rehabilitant ktory zna sie na rzeczy jej nie\npoleci-gdyz jeszcze bardziej poglebi przykurcz zgieciowy palc�w-gdyz zaciskajac\nja palcami angazujemy w jeszcze wiekszym stopniu miesnie zginacze palc�w-a to\nw�asnie nadmierne napiecie zginaczy prowadzi do charaterystycznego\n- Rehabilitacja po udarze Re: POMӯCIE, PROSZ�!!!\n- POMӯCIE, PROSZ�!!!\nJa mam przykurcze i sztywno�� palc�w, ale operacja na to pom�c nie mog�a, bo - o ile wiem - to nie s� objawy zcn. Natomiast dr�twienie, "pr�d" od palca �rodkowego a� do �okcia i b�le d�oni ust�pi�y natychmiast po operacji. �r, 18-05-2011\nb�l w sr�dr�czu\nStawanie a w nast�pstwie chodzenie dziecka na palcach moze doprowadzi� do\nprzykurczy �ciegien Achillesa.Nalezy wiec szuka� przyczyny i rehabilitowa�\nPoradz�cie jak mog� pom�c dziecku-niedow�ad\nMam synka 10mies. rehabilitowany z powodu niedow�adu prawostronnego. Pos�uguje si� praw� r�k�, ale �wiczymy chwyty, jest zaburzone czucie w prawej stronie, jest du�y przykurcz, r�czka nie wygl�da �adnie... Chcia�abym aby�cie podpowiedzia�y mi jak mog� mu pom�c? Jest jeszcze malutki m�zg plastyczny\n- Poradz�cie jak mog� pom�c dziecku-niedow�ad\nJak wspom�c swoje dzieci�-niedow�ad. Podpowiedzcie\n- Jak wspom�c swoje dzieci�-niedow�ad. Podpowiedzcie\nRe: ka�lawienie paluszk�w u st�p\n, mieli�my dalej rehabilitowa� - niezale�nie uzna� neurolog, dr rehabilitacji, pediatra, ortopeda, rehabilitant. Micha� ma ko�lawo�� kolan, �ydek, chodzi na palcach, ma przykurcze w Achillesach, p�askostopie i do tego te paluchy, kt�re s� wynikiem wszystkich tych nieprawid�owo�ci. Aktualnie mamy przerw� w\nRe: Nie mog�:D\njeszcze ten przykurcz serca, ale im wi�cej takich zdarze� tym wi�ksze uodpornienie nast�puje, na szcz�cie.Ciesz� si� �e potraktowa�am twoje ca�kiem niedawne przeprosiny i deklaracje przez palce, bobym znowu musia�a o sobie �le pomy�le�, �e nadal jestem naiwniaczk�. Jaki� czas temu zagl�dn�am na mojego\n- Nie mog�:D\nW tej sytuacji powinni�cie wybra� si� do pediatry po skierowanie do ortopedy. Szkoda, �e nie zauwa�yli�cie wsze�niej, nie zwr�cili�cie uwagi lekarzowi np. na bilansie dwulatka. Ma�a mo�e tak chodzi� ze wzgl�du na przykurcz �ci�gien achillesa. To mo�e by� te� przykurcz wt�rny - powsta�y w wyniku\nz opisu wygl�da na przykurcz, powinna� si� skonsultowa� z ortoped�, on oceni i\npowie jak post�powa�, a je�li zaleci zabieg to nie ma si� czego ba� i broni�\nprzed nim, pomo�e od razu i nie b�dziesz mia�a zmartwienia. Do tego czasu\nmasowanie jak najbardziej, zw�aszcz stron� podeszwow� paluszka i to\nmacie dlaczego kobiety biora wiekszy zamach i gdybym wam tego nie wytlumaczyl,to nigdy byscie sie tego nie dowiedzieli.\nNo i to bieganie na palcach i gra na przykurczach tak was kompromituja,ze wy sie nawet nie nadajecie do uczenia 7-latkow.\nSzkoda mi czasu dla ciebie i tych innych partaczy,ktorzy nie\nS�uchaj, a rehabilitant uwa�a, ze masa�e i rozciaganie to dobra metoda...? Czy\nprzykurcze wygl�da... Czy ma�ego ogladal ortopeda..?\ndziecko - c�rka - siada�a "na �ab�", i chodzi�a ci�gle na palcach. Nie korygowa�am, bo mia�o samo przejsc. Obecnie 100x dziennie jej przypominamy ze zle robi, ale ma 4 lata i nawyki s� utrwalone. Ma szpotawo�� kolan, gro�� jej przykurcze w achillesie. Cz, 09-05-2013\nWitam Pewnie b�d� ciekawym przypadkiem, bo ka�da ortopedyczna operacja w moim przypadku jest nieudana. Pocz�wszy od palca u r�ki, kt�rego z�ama�am oko�o 3 lat temu i po operacji u dr. Rz�da nikt go nie chce powt�rnie zoperowa� (prywatnie s� oczywi�cie ch�tni, niestety nie sta� mnie na taki zabieg\nRe: Problemy z napi�ciem mi�niowym - rehabilitac\nstwierdzone MPD- nieokreslone jak na razie. Zuzka nie ma wzmo�onego ani obni�onego napi�cia, przykurcz tylko przy kregos�upie,kt�ry powoli udaje nam si� roz�wiczy�. Us�yszeli�my od neurologa �e Zuzia nie b�dzie chodzi�a, ale ja w to nie wierz� (oceni� j� tylko po sposobie pe�zania). Chocia� z up�ywem czasu\n- Problemy z napi�ciem mi�niowym - rehabilitacja\nNiedawno zauwa�y�am, �e m�j synek (11,5 m-ca) ma przykurcz kciuka w prawej r�ce. Jak pokazuje np co�, co chce, to wszystkie palce s� rozcapierzone, a kciuk jakby "przyklejony" do d�oni. Czy wiecie jak sobie z tym poradzi� i dlaczego teraz nagle tak si� dzieje? Wcze�niej by�o ok. Dzi�ki\nU�ywam pada od paru lat, jak gra�em jeszcze na PS2 strasznie mnie od niego bola�y kciuki, nie wiem wtf - mo�e rzeczywi�cie za kr�tka odleg�o�� od chwytu do ga�ki i przykurcz mi�ni robi� swoje. Na PS3 ju� nie mia�em takiego problemu. Inna sprawa, �e Rzeczywi�cie zdarzy�o mi si� raz\n- Niewygodny pad od PS3\n- Powtarzanie wlasnych zdan - palilalia?\nPrzebyte z�amanie przedramienia- problemy\nDwa lata temu przeby�am z�amanie przedramienia w miejscu typowym to jest tu� ponad nadgarstkiem.Mia�am za�o�one dwa druty Kirchnera. Lekarz zaraz po z�amaniu nie powiedzia� mi,�e mam rusza� palcami.Po zdj�ciu gipsu d�ugo mia�am spuchni�t� r�k�. Teraz czuj� lekki przykurcz\n- Przebyte z�amanie przedramienia- problemy\n, �e to wina przykurcz�w �ci�gien Achillesa i by� mo�e zwi�zane z tym, �e maj� zaburzony uk�ad przedsionkowy (zmys� r�wnowagi).\nRower biegowy w �aden spos�b tego nie redukuje, ale pog��bia. Nie potrafi� skoordynowa� ruch�w r�ka-oko-noga, na rowerze tradycyjnym jest to znacznie �atwiejsze, bo noga\nZdj�cia - przykurcz palca\nprzykurcz palca - wi�cej zdj��


Zaciągając pożyczkę, trzeba liczyć się z tym, oprócz kwoty, którą pożyczamy, konieczne będzie zwrócenie także dodatkowych odsetek, będących zarobkiem dla banku czy firmy pożyczkowej. Jak wysokie może być oprocentowanie pożyczki gotówkowej? W jaki sposób można obliczyć, ile będzie nas kosztować pożyczka?\nSięgając po pożyczkę, oczywiste jest, że oprócz samej kwoty będzie konieczne spłacenie także odsetek od niej. Czym one jednak są? Nie ma tutaj prostej definicji, nie znajdzie się też wyjaśnienia w prawie bankowym czy cywilnym. Mówiąc jednak wprost, odsetki to rodzaj opłaty karnej za uzyskanie pożyczki od banku czy firmy pozabankowej, którą płacimy w ramach korzystania z pożyczonych pieniędzy. Wysokość odsetek będzie zależeć od rodzaju pożyczki, jak i zawartej z instytucją finansową umowy. Odpowiada za nie także wysokość stopy procentowej, a także, na jaki okres spłaty się zdecydowaliśmy. Zazwyczaj jest tak, że im dłużej spłacamy pożyczkę, tym wyższe płacimy odsetki.\nOdsetki ustawowe odnoszą się do opłaty za korzystanie z pożyczonego kapitału (nazywane są często odsetkami kapitałowymi) i obecnie maksymalna ich wysokość to 5% od wartości pożyczonej kwoty w skali roku. Oblicza się je, biorąc pod uwagę stopę referencyjną NBP, która obecnie wynosi 3,5 pkt proc. W przypadku maksymalnych odsetek kapitałowych, jakie możemy otrzymać, to mieszczą się ona na poziomie 10% w stosunku rocznym i z założenia nie mogą być one wyższe niż odsetki kapitałowe pomnożone przez 2.\nZ łatwością w sieci można znaleźć wzory na obliczenie odsetek od pożyczek i kredytów, które pozwolą nam na wyliczenie, ile wyniesie nas spłata danego zobowiązania. O wiele łatwiej jednak można takich obliczeń dokonać poprzez wykorzystanie właściwych do tego kalkulatorów online. W ten sposób można sprawdzić, jak będzie kształtował się rozkład odsetek na przestrzeni miesięcy, a także ile ostatecznie będzie kosztowała nas pożyczka. Wystarczy wpisać określoną kwotę, datę, od której naliczane są odsetki oraz samą procentową wysokość odsetek. Prosto i szybko możemy się w ten sposób, ile będziemy musieli zapłacić.\nTagi: jak obliczyć odsetki od kredytu, kredyt pożyczka, najtańsze pożyczki, odsetki od kredytu, porównywarka pożyczek, pożyczka a kredyt, pożyczki gotówkowe, referencyjna, rrso a oprocentowanie, stopa oprocentowania


Enklawy po PRL-u\nolsztyn.gosc.pl → Enklawy po PRL-u\nNa terenie województwa warmińsko-mazurskiego współczynnik skrajnego ubóstwa wynosi 15 proc.\nJedną z najbardziej zubożałych grup są emeryci i renciści. W trudnej sytuacji są także bezrobotni.\nGłówny Urząd Statystyczny opublikował najnowsze dane dotyczące ubóstwa w Polsce. Według nich około 2,8 mln Polaków żyje w skrajnej biedzie, a 4,6 mln poniżej granicy ubóstwa. Te dane są tym bardziej szokujące dla nas, że największa liczba osób biednych zamieszkuje województwo warmińsko-mazurskie.\n– Możemy szukać wielu przyczyn tego zjawiska, ale niewątpliwie wpływ na obszary biedy ma przeszłość, w której na naszych terenach istniały Państwowe Gospodarstwa Rolne. I nie chodzi tylko o to, że po przemianach ustrojowych wszystkie upadły, ale także o istnienie pewnej roszczeniowej mentalności wśród wielu ludzi. Trudno im było przestawić się na nowe myślenie, zakładające kreatywność i własną inicjatywę – wyjaśnia socjolog Artur Banach. To nie jest jednak jedyna przyczyna tej sytuacji. W osiedlach popegeerowskich rodzą się kolejne pokolenia, dla których opowieści starszego pokolenia o dodatkach i premiach za wzrost produkcji, o węglu przed sezonem grzewczym czy koloniach dla dzieci brzmią nieprawdopodobnie. W roku 2000 grupa naukowców z UWM w Olsztynie pod kierunkiem prof. Butrym-Kawczyńskiej przeprowadziła wieloaspektowe badania socjologiczne osiedli popegeerowskich. Wśród wielu wniosków jeden wydaje się ważny dla obecnej sytuacji mieszkających w nich ludzi. Stwierdzono, że osoby zamieszkujące tereny dawnych PGR-ów są zamknięte w enklawach, z których trudno się wyrwać. Przykładem jest choćby komunikacja z większymi ośrodkami miejskimi. W wielu wioskach zlikwidowano lub zmniejszono kursy autobusów, co wpływa negatywnie choćby na możliwość podjęcia pracy poza miejscowością zamieszkania. – Dzisiejsza rzeczywistość byłych pracowników PGR-ów i ich rodzin jest często dramatyczna. Osiedla i wioski wyludniają się i kto może, wyjeżdża za granicę. Zostają starsi, schorowani albo ci, którzy nie mają żadnych szans na pracę w Niemczech, Holandii czy Wielkiej Brytanii – mówi A. Banach.\nBezrobotni i bieda\nDane ogłoszone przez GUS wskazują, że ubóstwem zagrożone są przede wszystkich osoby bezrobotne i ich rodziny. Na terenie województwa warmińsko-mazurskiego u tych rodzin odnotowano aż 18 proc. skrajnego ubóstwa. Praca jest gwarantem przyzwoitego bytowania. Statystyki pokazują bowiem tę zależność w przypadku rodzin posiadających pracę – tylko 5 proc. spośród nich dotyka ubóstwo. Istnieje także grupa rencistów i emerytów, oraz osób utrzymujących się z pobierania świadczeń społecznych. Wśród pierwszych skrajne ubóstwo dotyka 21 proc., natomiast w drugiej grupie – aż 28 proc. osób. Na tle całego kraju Warmia i Mazury odznaczają się największym współczynnikiem ubogiej ludności – 15 proc. Raport GUS może nie zaskakuje, bo dane te potwierdzają tylko obraz rzeczywistości, której można doświadczyć na co dzień. Te liczby jednak nie oddają ludzkich dramatów i sytuacji, które należałoby zmienić. W działania na rzecz wydobycia dotkniętych biedą osób angażują się różne podmioty administracji państwowej, fundacje, stowarzyszenia oraz Caritas Archidiecezji Warmińskiej. – Działalność punktów Caritas w archidiecezji nie ogranicza się jednak tylko do wydawania zupy i ubrań. Można skorzystać także z pomocy lekarzy wolontariuszy, psychologów, doradców zawodowych – mówią pracownicy Caritas. Jej działalność kojarzy się najczęściej z Olsztynem i akcjami, które odbywają się w większych miastach. Ważnym elementem struktury pomocy jest jednak działalność wolontariuszy w terenie. Wiele osób społecznie zajmuje się pomocą najuboższym i dociera do tych najbardziej potrzebujących.\nPrzykładem takiej działalności jest oddział w Srokowie, w którym na barkach kilku osób spoczywa troska o szukających wsparcia z terenu kilku miejscowości. – Nie narzekamy na brak pracy. Dużo miejscowości jest dotkniętych biedą, żyjemy na terenach popegeerowskich. Kiedyś PGR-y zapewniały ludziom wszystko, a po przemianach ustrojowych wielu nie odnalazło się w nowej rzeczywistości – wyjaśnia Wiesław Banach z Parafialnego Koła Caritas w Srokowie. Lista osób, którym pomaga parafia, jest imponująca – liczy ponad 1000 nazwisk. Przyjeżdżają potrzebujący z całej gminy, głównie po żywność. Rocznie parafia rozprowadza ponad 50 ton produktów spożywczych. Z pracą na tych terenach jest kiepsko. Jedynymi pracodawcami są nadleśnictwo, urząd gminy i krawcowa. Ludzie szukają zatrudnienia w Kętrzynie i Węgorzewie, a większość młodych wyjechała za granicę. – Ten rejon jest dla nas, młodych ludzi, bez przyszłości. Obroniłam magisterkę i jestem osobą bezrobotną. Na wyjazd nie mogę sobie pozwolić z przyczyn osobistych. Ale nie tracę nadziei – mówi Marta. Ona także korzystała z pomocy Caritas w Srokowie. Gdy zmarła jej mama, przejęła opiekę nad młodszym rodzeństwem. Było im wtedy trudno, ale znaleźli się dobrzy ludzie.


Alkohole 24h - trzyczęściowy garnitur\nEwa powiedziała: „napisz o alkoholu”. No tak, ale co? Alkohol: wódka, piwo, wino, winiak, rum, brandy, whisky, nalewka, miód. Shoty, longi, drinki, drineczki. Na ciepło i na zimno. W lecie i zimą. Na świeżym powietrzu i w domu. W klubie. Przy okazji i bez. Na smutek i radość. Na złamane serce. Na nerwy. Na wszelki wypadek. W towarzystwie, ale niekoniecznie. Alkohol.\nCzytam statusy znajomych : „Dziś pijemy w X”, „A może by tak winko?”, „Ale mam kaca”, „Oby do weekendu, będzie picie”. No cóż, może jestem nudna, ja kaca nie lubię, a najprostszym dla mnie sposobem uniknięcia go jest niepicie. Część nowo poznanych osób, które dowiadują się, co robię w życiu, ma jeden pomysł na moją osobę. Upić mnie. Udowodnić mi, że „nie jesteś wcale taka lepsza”. Część postanawia mi się zwierzać. Im więcej wypiją, tym bardziej się otwierają. W końcu jako terapeutka na pewno wymyślę jakąś cudowną receptę na poszarpane życie, niewyrabianie się w pracy, weekendy spędzone na zapijaniu, rozdarte dzieci, złe żony/złych mężów.\nJednym z pytań, które zadaję moim pacjentom, jest to o „pierwszy raz”. Większość z nich nie do końca pamięta, jak to właściwie było, ile mieli lat i jakie okoliczności towarzyszyły temu „rozdziewiczeniu”. Trudno się dziwić, po latach spędzonych na piciu człowiek ma prawo zapominać, każdy kolejny raz zlewa się z poprzednim, łącząc się w niekreśloną magmę. Niełatwo się w tym wszystkim zatrzymać, czasem po prostu wydaje się, że tak już musi być i że właściwie to picie nie przeszkadza aż tak bardzo. Jakoś sobie trzeba wytłumaczyć ten świat. Nawet, jeśli kryje się w tym tłumaczeniu strach przed przyjrzeniem się samemu/samej sobie.\nO ile sobie dobrze przypominam swój pierwszy raz z alkoholem, to było to na weselu kuzyna, na które zabrał mnie dziadek. Miałam kilkanaście lat i dużo pomysłów, czułam się bardzo dorosła i tak zostałam potraktowana. Gorzej było rano, kiedy mój ojciec podstawił mi miskę z miną na wpół wkurzoną, na wpół zatroskaną. A dziadek miał „gadane” przez parę lat.\nNastępne razy były już mniej widoczne i nabierałam wprawy w piciu, więc nie było scen rodzinnych ani pogadanek wychowawczych. Nawet wtedy, kiedy upiłam się z siostrą na przyjęciu poślubnym własnego ojca. No co, była okazja. Siedziałyśmy sobie pod ścianą w kuchni i bawiłyśmy się świetnie. W końcu nie codziennie rodzice biorą ślub, prawda?\nUpiłam się też parę razy w liceum i jeszcze parę więcej na studiach. Wydział, na którym wówczas studiowałam, zaliczany był do pierwszej trójki najbardziej rozpitych, zaraz za prawnikami. W oparach dymu papierosowego i nad ciepłym tanim piwem spędziłam niejedną „przerwę” między zajęciami. Wtedy też zaczęłam się przyglądać innym i zwracać uwagę, jak ludzie piją i co z tego potem wynika. Kilkoro z tamtych czasów pojawiło się w mojej późniejszej karierze z prośbą o pomoc.\nJak to się właściwie stało, że nie zostałam alkoholiczką? Czasem, kiedy się przyglądam niektórym okresom swojego życia, aż dziw mnie bierze, że potrafiłam być tak asertywna. A przecież obciążeń mam aż nadto - alkoholizm w rodzinie, wykluczenie i pewnie parę innych. A jednak nie weszłam na tę ścieżkę, gdzieś z tyłu głowy miałam zawsze, że nie tędy droga, że wcale mi to nie pomaga, że właściwie to ten alkohol do niczego mi nie jest potrzebny.\nPo co właściwie pijemy? Czy i na ile wykluczenie społeczne może być przyczynkiem do większego zagrożenia uzależnieniem? Czy osoby homoseksualne piją więcej? A może piją inaczej? Skąd tyle alkoholu w związkach jednopłciowych?\nZnajomi śmieją się ze mnie, że słaba pijaczka jestem. Zaglądam pod stół w kuchni, żeby sprawdzić, co też tam mamy. Znajduję francuskie wino od taty, które dostałyśmy latem zeszłego roku. Jeszcze stoi? To jedyna butelka alkoholu, która znajduje się w naszym domu.\nAlkohole 24h dubiduu 2/29/2012\nRude de Wredne 29.02.2012, 00:53\nHmmm, jakby to napisać, pełno:) Aczkolwiek na usprawiedliwienie dodamy, że nie pamiętam, kiedy to po raz ostatni uzupełniałyśmy barek. Mamy nawet historyczną butelkę rumu, która stoi w lodówce od dwóch lat:)\nManomento 29.02.2012, 08:38\nBoże, pierwsze słyszę,żeby w związkach jednopłciowych było więcej alkoholu! Co to za brednie? Przecież zależy to chyba od człowieka, prawda? Nie piję, nie lubię siebie po alkoholu, nie lubię stanu na drugi dzień, nie lubię być namawiana, co niestety zazwyczaj ma miejsce. W domu mam wino białe (gotuję na nim), wino czerwone (lampka na trawienie co jakiś czas, więc butelka wystarcza na kilka tygodni), nalewkę mamy (nie wiem, co z nią zrobić, bo jest za mocna) jedną Coronę od jakiegoś czasu w lodówce ;) Nie rozumiem, dlaczego ze względu na moją orientację miałabym pić więcej?\nAllek 29.02.2012, 09:24\nBardzo to wszystko poważnie i dojrzale brzmi.\nJak dla mnie alkohol zawsze miał dwie zalety - jest prosty w użyciu i można go kupić bez problemu. Dlatego łatwo się w niego osunąć. Poza tym lubię dobre piwo.\nNie mam pojęcia ile pije się w związkach jednopłciowych, mam za to pojęcie, że, szerzej, np w moim otoczeniu alkohol jest najoczywistszym sposobem na spędzanie wolnego czasu, na psychiczny "restart" i na zacieśnienie więzów. Starsi piją przy zastawionym stole w domu, my, młodsi pijemy w knajpach.\nCo do opisanego w tekście picia wśród osób całkiem młodych - u nas już we wczesnych klasach liceumu piło się na potęgę i masowo, to był hardkor i rodzaj inicjacji. Do dziś nie rozumiem, jak to się stało, że nigdy nie potrzebowałem odwyku.\nTeraz - nie powiem, że jestem asertywny, że świadomie uznałem, że nie, raczej po prostu i dogłębnie mi się nie chce. Ale nie mam tak jak Wy, że nie ma w domu, nie ma w moim życiu, że mnie nudzi i nie bawi. Myślę, że raczej umiem wyłapać na swojej skali moment "przegięcia".\nŻe muszę uważać, sprawa oczywista raczej, jestem dda, jestem neurotyk, mam problemy, wystarczające powody do pilnowania się. Uważam, żeby nie dorzucić sobie piwa do codzienności i nie robić z niego wzorca relaksu i uważam na imprezach "odreagowujących" na to, co jest w roli głównej a co jest ewentualnym katalizatorem.\nDodam, że na mnie osobiście zawsze czekała jeszcze jedna pułapka - gdzieś jednak w powietrzu unoszące się przekonanie, że kobiety powinny pić i palić mniej i "ładniej". Unoszące się choćby w formie negatywnej ("to my wszystkim teraz pokażemy, heh").\nlajt 29.02.2012, 09:43\nZ psychologicznego punktu widzenia, wykluczenie i dyskryminowanie to sprzyjające warunki do uzależnień wszelakich, jednak nie demonizowałabym zjawiska.\nPijemy jako środowisko chyba umiarkowanie jednakowo jak heteronorma, chociaż ze względu na różnice w proporcji liczbowej hetero do homo, takie szacunki oczywiście są niemożliwe (na razie).\nManomento@ napisała: Nie rozumiem, dlaczego ze względu na moją orientację miałabym pić więcej?\nA no dlatego, że czując wykluczenie i odosobnienie można sobie na tyle z tym nie radzić, że albo popełniamy samobójstwa, lub też uciekamy w alkohol tudzież inne rzeczy.\nRude de Wredne 29.02.2012, 09:45\nManomento: Zwróć uwagę, że autorka nie postawiła tezy, autorka zadaje pytania. Jednym z nich jest skąd w związkach jednopłciowych tyle alkoholu? Sądzisz, że jest go mało, ponieważ u Ciebie w domu tak jest?\ndubiduu 29.02.2012, 10:42\nManometo: sztuką jest nie oceniać. Ja staram się tego unikać. Uważam, że można stawiać pytania. Te z tekstu mają nas skłonić do dyskusji. Jeśli uważasz, że stawianie pytań to brednie to jest to bardzo ciekawe podejście ;).\nJeśli się głębiej przyjrzeć temu, co napisałam jasne jest, że u mnie w domu też alkoholu nie ma. Nie oznacza to, że nie ma go w innych domach albo, że nie ma wśród nas osób, które mają z nim problem.\nzewsząd i znikąd 29.02.2012, 11:46\nA ja jestem stuprocentową abstynentką. Pijana nie byłam nigdy, natomiast w domu wcześnie pozwalano mi "spróbować łyczek dla smaku". Przekonałam się, że dla moich kubków smakowych smaczne napoje alkoholowe nie istnieją, ich smak rozciąga się od kategorii "niemiły" po "odrażający i grożący śmiercią z uduszenia". Jeden jedyny wyjątek, ale to nie napój, tylko alkoholizowany deser: lody malaga, które rzeczywiście całkiem mi smakują. Natomiast napojów alkoholowych jako takich nie próbowałam od wielu lat. Nawet na Sylwestra piję szampana dla dzieci Piccolo.\nPsychicznie alkohol wydaje mi się zupełnie nieciekawy, ale mam ściśle określoną "orientację używkową" i jedyna grupa środków psychoaktywnych, jaka mnie interesuje, to psychodeliki.\nAnonimowy 29.02.2012, 16:54\nnie pamietam kiedy ostatnio sie upilam- chyba kilka lat temu;) za najbardziej alkoholowy okres uwazam czasy licealno studenckie kiedy zycie towarzyskie bylo bardzo intensywne, toczace sie od imprezy do imprezy i ekperymentowanie z alkoholem i nie tylko bylo uwazane za najsensowniejszy sposob spedzania czasu;)\nlubie wino i pije je czesto do obiadu, kiedy wychodze do klubu zwykle wypijam dwa, trzy piwa- i tyle; nie sadze bym byla w stanie uzaleznic sie od alkoholu bo kazdorazowe upicie sie powoduje dlugi okres gdy na alkohol nie moge patrzec; tak samo papierosy- moge palic, moge nie palic- chyba po prostu nie mam natury nalogowca\nEwa Tomaszewicz 29.02.2012, 17:51\nW związkach jednopłciowych jest nie tyle więcej alkoholu (w sensie: to reguła), co, ze względu na to, że jesteśmy jedną z grup wykluczonych, większa podatność na uzależnienia. Był o tym niedawno tekst u nas: http://trzyczesciowygarnitur.blogspot.com/2012/02/tabu.html\nCzy skutkuje to tym, że osoby niehetero piją więcej (jako grupa, nie jednostki)? Zachodnie badanie pokazują, że tak.\nTrudno stwierdzić, czy w Polsce jest podobnie, ze względu na to, że my w ogóle, jako naród, pijemy po prostu dużo. I to, co dla nas jest po prostu normalnym zachowaniem, gdzie indziej mogłoby być uznane za coś co najmniej niepokojącego. Tyle że - to, że być może mieścimy się w polskiej normie, to niekoniecznie powód, by stwierdzić, że problemu nie ma.\nla_petite_parisienne 29.02.2012, 19:34\nButelka czerwonego wina. Prezent od kuzyna. Ma dwa lata. Pół butelki białego stoi od soboty. 12 puszek piwa - firmowy prezent gwiazdkowy - stoi od świąt i czeka na miłosiernego Samarytanina. Sama dla siebie, ostatni raz kupiłam butelkę pysznego, gruszkowego cidra, jakies pół roku temu z okładem. Piłam przez lata jeden-dwa, góra trzy kieliszki niemalże codziennie. Wina. Do kolacji, na przyjęciach. Upiłam się kilka razy w życiu, jak na 52 lata życia to, chyba, niedużo. Nie znoszę wódki, chociaż urodziłam się i wychowałam w podhalańskiej wsi. Może właśnie dlatego nie znoszę.\nAnglicy, jako naród, też piją dużo, miejscowe statystyki pokazują, że coraz więcej. Tylu kobiet, pijanych w sztok, nie widziałam na ulicy w ciągu jednego wieczoru nigdzie indziej, tylko tutaj. I, nie sadzę, że były nieheteronormatywne.\nbejbola 29.02.2012, 21:12\nAlkohol to bardzo ważny temat. Mnie kojarzył się zawsze z ekspresją testosteronu, więc może dlatego udawało mi się trzymać od niego z daleka.\nNajpierw bachory piją, żeby pokazać się grupie i poustawiać, tak jak sami czuli się ustawieni. A potem tak na zasadzie przemiany pokoleń...\nPragnę jednak zauważyć, i mówię to zupełnie poważnie, że nie tylko alkohol wywołuje patologie wewnątrz związku. W przypadku mojego związku, obie strony były całkowicie niepijące i nie upijające się, ale trucizną była... monogamia.\nMogę też wyobrazić sobie związki, w których obie osoby mają identyczne podejście do picia - i dużo piją, i nawet się publicznie upijają, ale dzięki temu alkohol nie wywołuje chyba u nich jakichś napięć. Więc luz. No chyba że rozbijemy to jeszcze na relacje każdej ze stron względem swojej wątroby.\nlajt 1.03.2012, 08:12\nPróbowałam kiedyś stworzyć związek z alkoholiczką, co prawda nie pijącą już, ale ciągle jeszcze ze świeżymi doświadczeniami. Przykro to stwierdzić, ale to był największy błąd w moim życiu, być może trafiłam na kobietę źle socjalizowaną, żeby nie powiedzieć wychowaną. Mam przykre doświadczenia z pijącymi partnerami, ale nie generalizuję, że nie ma dobrze zresocjalizowanych alkoholików.\nOdpowiadając na pytanie postawione w temacie.\nPo co właściwie pijemy? - dla zmniejszenia dystansu, bądź oddalenia tematu w sprawach dla nas trudnych np. na randce mam większą śmiałość, lub analogicznie, zapominam o nurtującym mnie problemie.\nCzy i na ile wykluczenie społeczne może być przyczynkiem do większego zagrożenia uzależnieniem? - każdy problem może urosnąć do rozmiarów, z którym sobie nie poradzimy, a wykluczenie jest dodatkowym obciążeniem.\nCzy osoby homoseksualne piją więcej? - mimo wszystko wydaje mi się, że nie\nA może piją inaczej? - bardziej elegancko :)\nSkąd tyle alkoholu w związkach jednopłciowych?- to pytanie każe mi myśleć, że faktycznie pijemy więcej, ale jak poprzednio, odpowiadam - nie wydaje mi się żebyśmy pili więcej.\ndubiduu 1.03.2012, 11:44\nBardziej elegancko :) ? Serio- jak wystawałam w klubach w kolejkach pod toaletami to nie miałam wrażenia, że pijemy bardziej elegancko :)\nPytanie o alkohol w związkach jest kontrowersyjne- przyznaję. Moje osobiste i profesjonalne doświadczenia pokazały mi, że jednak jest różnica. To nieuchwytne wrażenie, nie potrafię tego do końca nazwać.\nMoże wynika to z częstego budowania związków (nie wszystkich, oczywiście!) na podwalinie- my kontra świat? A może nie ;). Sama się nad tym zastanawiam.\nNie stawiam tez- pytam. Jestem otwarta na dyskusję, ten temat mnie po prostu interesuje ale zaznaczam- nie jest jakąś obsesją. Nie mam wrażenia, że jesteśmy spatologizowani przez używki. Jest jednak jakaś nić, która łączy np.brak wyoutowania z radzeniem sobie ze swoimi problemami, napięciem w sposób destruktywny. Można pić, można bić, można się samookaleczać :) Sposobów jest wiele i oczywiste jest, że nie tylko nasze środowisko ich używa :)\nla_petite_parisienne 1.03.2012, 19:59\nNie mam najmniejszego zamiaru podważać Twoich kompetencji czy opinii wynikającej z wrażenia, opartego na doświadczeniu. Ponieważ postawione przez Ciebie pytanie jest otwartą zachętą do dyskusji, pozwolę sobie wtrącić swoje trzy grosze.\nJestem pół-Góralką, jak wspomniałam, urodziłam się i przez 14 lat wychowywałam się w podhalańskiej wsi. Napatrzyłam się "do bólu" na pijących i pijanych. Tam się PIŁO, i było to pijaństwo przez duże "P". Z tego co wiem, na wszystkie ca. 120 chałup nie było żadnego osobnika, płci dowolnej, o nieheteronormatywnej orientacji. Trudno też mówić o wykluczeniu, braku wyautowania czy jakichkolwiek innych niż kulturowe, przyczynach tego stanu.\nChoroba alkoholowa dotyka wszystkie grupy społeczne, nie patrzy na wykształcenie czy pochodzenie. Od niewykwalifikowanego robotnika rolnego po profesora uniwersytetu i, w moim pojęciu, zależy tylko i wyłącznie od cech osobniczych. Próby powiązania dowolnych działań ludzi z orientacją psycho-seksualną uważam za nadużycie. Dodam, o czym już wspominałam we wcześniejszej wymianie myśli na ten temat, że takie stawianie sprawy jest, znów, dzieleniem ludzi na "my i oni". "Nasza" orientacja tak samo nie zważa na metryki i dyplomy. Jesteśmy ulepieni z tej samej gliny co "normalsi".\nNapisałaś, że odnosisz wrażenie...Podzielę się własnym - mówienie o tym, że "piję bo należę do stygmatyzowanej grupy" jest znacznie łatwiejsze niż powiedzenie "piję bo jestem smutną oślicą (smutnym osłem)". To szukanie usprawiedliwienia dla własnej słabości.\nfrog@dog 1.03.2012, 20:28\nHa, tyle wątków, że nie wiem od czego zacząć. Od deklaracji zatem: lubię alkohol podobnie jak czekoladę czy tort orzechowy. Ale wszystkie wymienione spożywam, jak sadzę, umiarkowanie, chociaż ten pierwszy nie tylko - jak mówiła moja Babcia - od wielkiego dzwonu. Pije bez żadnych okazji, a wtedy, kiedy mam ochotę i gdy nie koliduje to z moimi zobowiązaniami. Czasem jest tak, że po jednym drinku już wiem, że jednak nie mam ochoty na następnego. Nie upijam się, nie tracę kontroli, chociaż mam tzw. mocy łeb. Nie potrzebuję towarzystwa do picia. Nie piję, gdy jestem w kiepskiej formie psychicznej, bo wiem z doświadczenia, że się tylko jeszcze bardziej zdołuję. Co daje mi alkohol w takich, dla mnie rozsądnych, dawkach? Przyjemność w postaci np. uporządkowania myśli czy pomysłów, bo potrafię się skupić na jakimś ważnym dla mnie konkrecie; przypływ energii, której mi zawsze mało. Zdarzyło mi się kilka razy przez te "ąt" lat dorosłego życia (ale dawno temu)"upodlić" - jak określa stan upojenia jedna z moich przyjaciółek i do dzisiaj jest to dla mnie memento. Tyle deklaracji czy wyznania.\nMeritum tej dyskusji to, jak odczytuję, "homopicie". No i tutaj mam zagwostkę. Bo teoretycznie oczywiście osoby wykluczone powinny mieć więcej powodów do zażywania, a ściślej - nadużywania. Według mnie, z góry przepraszam za śmiałość, stawanie się alkoholikiem nie ma wiele wspólnego z: wykluczeniem, byciem nieszczęśliwym, nieśmiałym, subiektywnie brzydkim, posiadającym za długi nos itd. To psychofizyczna indywidualna podatność. A cała reszta jest dość prosta: kulturowe przyzwolenie, jak to było w PRL-u i, w o wiele mniejszym stopniu, ale nadal dziś funkcjonujące. Kończąc, zwrócę jeszcze tylko uwagę na badania stylu picia rodaków (tak z grubsza)w końcówce PRL i - powiedzmy - na początku XXI w.: mniej alkoholu w przeliczeniu na głowę; mniej czystej,więcej piwa, potem wina.\nMetaxu 1.03.2012, 21:39\nRzadko piję alkohol. Raz, że jego używanie przysporzyło (i nadal przysparza) sporo problemów mojej rodzinie, a dwa, że zdecydowanie wolę się napić dobrej herbaty.\nAle muszę przyznać, że niejednokrotnie miałam sytuacje typu: nie mam ochoty na alkohol i zaraz podnosi się raban: "a czemu nie pijeszesz? z nami się nie napijesz?" itd. W gronie znajomych i hetero, i LGBTQ.\nMam wrażenie, że to nie tyle kultura picia, co chwilami wręcz przymus, który prowadzi do ostracyzmu osób niepijących/niewiele pijących. Zastanawiam się ile zależy w takiej sytuacji od "indywidualnych predyspozycji". Przecież jeśli impreza w imprezę ktoś pije na umór, czy trochę mniej a dzień w dzień w jakiś sposób musi mieć niesamowicie silną osobowość, żeby się nie uzależnić.\nCo do "homopicia" - wątpię, źeby była jakaś istotna różnica w odniesieniu do reszty społeczeństwa. Zastanawiałabym się natomiast nad paleniem. Z moich doświadczeń z branżą wynika, że jakieś 90% dziewczyn pali. Chociaż biorąc pod uwagę ile się tajniaczy przypuszczam, że moje "statystyki" szlag trafia. ;]\ndubiduu 1.03.2012, 22:01\nFrog@dog napisałaś "Według mnie, z góry przepraszam za śmiałość, stawanie się alkoholikiem nie ma wiele wspólnego z: wykluczeniem, byciem nieszczęśliwym, nieśmiałym, subiektywnie brzydkim, posiadającym za długi nos itd."\nWłaśnie wymieniłaś kilka naprawdę poważnych powodów, ze względu na które człowiek nie radzący sobie z samooceną i wybierający mało konstruktywne sposoby na radzenie sobie z emocjami, może popaść w uzależnienie. Nie musi- może.\nNie ma dobrego powodu, nie ma złego powodu. One są. Subiektywne i wrażliwe. Dla każdego co innego jest traumą- dla jednego za długi nos, dla innego globalizacja.\nGdyby choroba uzależnienia i wychodzenie z niej były proste, nie byłoby aż tak wielu ludzi, którzy sobie z uzależnieniem nie radzą, terapia nie byłaby tak mozolna, nie byłoby tylu powrotów do starego trybu życia i w końcu, nie byłoby tych, którzy takim osobom mają pomagać ;).\nTematem jest alkohol ale to dotyczy też innych używek.\nI nie jest tak, że nie ma różnicy i nie wypada mówić, kto pije więcej a kto mniej.\nPetitte: nikt nie powie, że pije bo jest lesbijką (chociaż...). To chyba oczywiste? Ale może powiedzieć, że przez to, że jest lesbijką, że np. tego nie akceptuje, nie jest wyoutowana, nie ma wsparcia rodziny i boi się, że nie będzie miała "normalnego życia" zapija to wszystko.\nI OK, możecie uważać, że tu różnicuję ale mogłabym równie dobrze zacząć różnicować na uzależnienia wśród kobiet i mężczyzn albo na picie wśród adwokatów i robotników budowlanych. Uwierzcie mi, że różnic jest sporo. I moim zdaniem nie ma co przed tym uciekać. Ale to tylko moje zdanie.\nPiszę tu o alkoholu- ale szczerze mówiąc, z mojego punktu widzenia, nie ma dla mnie różnicy, czy rozmawiam z alkoholikiem, heroinistą, hazardzistą, lekomanką i tak dalej. Schemat popadania w uzależnienie jest podobny. Reszta to już istotne, ale szczegóły. Czy ktoś się upija, ćpa, bierze leki to już jest kwestia wyboru danej osoby i tego, mówiąc kolokwialnie "co mu przypasuje". Znam takich, co biorą heroinę a nie piją, i takich co piją i biorą heroinę i takich też, co biorą wszystko po kolei a potem wypiją piwko. To się wszystko skądś bierze.\nNigdzie nie piszę, że każdy LGBT ma skłonność do uzależnień, bo to ma takie przełożenie, jak to, gdybym napisała, że każdy uzależniony jest LGBT.\nla_petite_parisienne 1.03.2012, 22:34\nNikt nie powie...Na tym polega problem, że ludzie mówią a Ty słuchasz. To jedyna metoda ale nie możesz nigdy być pewna czy to co mówią jest prawdą. Nie chodzi mi o to czy kłamią świadomie czy nie, to bez znaczenia, chodzi mi tylko o to, że jeśli nie powiedzą, to, na podstawie rozmów możesz dojść do wniosku, że podają inną, niż prawdziwa, przyczynę ale pewności mieć nie będziesz. I łatwiej jest obarczyć winą zły świat i jeszcze gorszych ludzi naokoło, niż siebie.\nGdybyś mnie zapytała, bez mała trzydzieści lat temu, dlaczego biorę kokainę, usłyszała byś, że umarł mój Ojciec, guru, że pożarłam się nad Jego trumną z Mamą i Siostrą, że jestem sama w obcym kraju, że jestem nieszczęśliwa z tego powodu, że praca, którą wykonuję mnie dołuje (a szefowa się znęca) i muszę wciągnąć kreskę, żeby dać radę. Dziś mogę powiedzieć, że brałam bo lubiłam ten stan, bo byłam 22-letnią wesołą (dla odmiany) oślicą, której się wydawało, że jest strasznie mądra, i że kontroluję sytuację jak bażant, obłożony borówkami, w piekarniku. Bo, sama się oszukiwałam, żebym miała na co lub kogo zwalić.\nOczywiście, łatwiej jest pomóc, gdy się tę przyczynę ustali ale to zawsze jest jak gra w klasy na polu minowym.\nfrog@dog 1.03.2012, 22:59\nDUBIDUU napisałaś: "Jak to się właściwie stało, że nie zostałam alkoholiczką? Czasem, kiedy się przyglądam niektórym okresom swojego życia, aż dziw mnie bierze, że potrafiłam być tak asertywna. A przecież obciążeń mam aż nadto - alkoholizm w rodzinie, wykluczenie i pewnie parę innych. A jednak nie weszłam na tę ścieżkę, gdzieś z tyłu głowy miałam zawsze, że nie tędy droga, że wcale mi to nie pomaga, że właściwie to ten alkohol do niczego mi nie jest potrzebny".\nMoim zdaniem, to kluczowe stwierdzenie w Twoim tekście raczej potwierdza moją sugestię. Moi rodzice też pili, nie byli z tzw. marginesu, a wręcz z elity (która też jest marginesem, ha, ha), ale w ich elicie, podobnie jak w prl-owskiej elicie a rebus, czyli klasie robotniczej, piło się tak samo. Jedniz nich pili, bo to było oczywiste jak bezrefleksyjna pobożność, inni pili i wpadli. No ale w takim razie ja powinnam być tzw. DDA. Ani mi się śni. Wystarczy mi przykład moich znajomych, którzy czepili się tego DDA jak perz psiego ogona. I sru: zmieniam facetów, jak rękawiczki - bo jestem DDA, idę na terapię! Byłam hetero,ale mój ojciec jest alkoholikiem, urodziłam dziecko (babcia się nim zajmuje, a ja weszłam w związek z dziewczyną i też do dupy, no bo ona nie rozumie, że jestem mój ojciec jest alkoholikiem, dlatego i ja piję, i ją biję) jestem DDA. W życiu nie zgodziłam się na dziedziczenie głupoty moich rodziców. Nie poprzez intelektualne rozważania, tylko po prostu dlatego, że ja to ja. Fakt, miałam to szczęście, że byłam z nimi do ukończenia 7 lat, potem, na wakacje, ojciec zawiózł mnie do swojej mamy (jako dorosła dowiedziałam się, że moja matka trafiła wówczas po raz pierwszy do psychiatryka) i zostałam z Dziadkami do 18 r.ż. Jaka to była trauma dla dziecka, to osobna historia. O innych formach wykluczenia. Może pojawi się taki temat, bo w wykluczeniach wszelakich jestem nieźle zaprawiona. Dlatego nie widzę powodu, by traktować homoseksualizm za coś wyjątkowego w naszym, generalnie, nietolerancyjnym świecie. Ale ufam też, a i doświadczam, że ta nietolerancja jest - poza marginalnymi skrajnościami - "miękka", czyli spokojnie do przełamania. I dlatego uważam, że mnożenie "bidulek/ów", typu DDA i consortes, prosi się o poważną refleksję.\nAnonimowy 1.03.2012, 23:17\nJa myślę, że osoby, które nadużywają alkoholu by uciec przed problemami, to osoby, od których nigdy niczego nie wymagano i dlatego nie mają wprawy w radzeniu sobie w inny sposób z wyzwaniami dnia codziennego. Też mam takich znajomych, którzy codziennie publikują na fb co, gdzie i z kim właśnie piją i są to generalnie osoby lgbt, ale sądzę, że to dlatego, że 90 % moich znajomych na fb to osoby lgbt :)\nEwa Tomaszewicz 2.03.2012, 00:14\nJak ja nie lubię argumentów o "niewymaganiu", "słabości", jak ja nie lubię wrzucania wszystkich do jednego worka. W moim otoczeniu było (i nadal jest) sporo osób uzależnionych. Na studiach przyjaźniłam się z ludźmi z wydziału, który kończyła dubiduu (choć w innym mieście) i tak, to był najbardziej rozpity wydział w moim uczelnianym budynku. I nie tylko rozpity. "Fundusz amfetaminowy" na czas sesji był standardem. Marycha w okienkach - trzeba było podejść do kanciapy pod schodami. Dalej - środowisko motocyklistów. Dalej - trójmiejska klubowa "branża". Dalej - żeglarze i żeglarki. W czasach licealnych - najbliższa przyjaciółka, brat koleżanki z klasy. Kolega, który nie wrócił po wakacjach na uczelnię, bo się był powiesił (najsympatyczniejszy, najweselszy człowiek, jakiego znałam - tak go widzieliśmy). Mnóstwo ludzi, mnóstwo historii, rodziny pełne i niepełne, modelowe i takie sobie, wymagania i ich brak, "źli" koledzy, "niewłaściwe" towarzystwo... Każdy i każda ma swoją historię, swoje powody. Część z tego wyszła, część w tym tkwi, część pewnie nie żyje.\nChoć oczywiście jest też rosyjska szkoła terapeutyczna - jak jest za słaby/a, niech zdycha.\ndubiduu 2.03.2012, 00:32\nTak właśnie mi się przypomniało pewne sympozjum pełne rosyjskich psychiatrów, w którym miałam przyjemność uczestniczyć. Było też kilku z Malezji i Indonezji. Szkoła z tamtych regionów jest jeszcze lepsza- leczą batożeniem. Serio.\nWidzicie drogie komentatorki- w takim świecie, pełnym sprzeczności przychodzi żyć ludziom słabszym. I warto o tym wiedzieć i postarać się o choć trochę więcej uważności. Bo osobom chorym na uzależnienie nie jest łatwo, a będąc jeszcze LGBT trudno jest podwójnie. Pochylamy się nad chorymi na to czy na tamto a do uzależnienia podchodzimy jako do fanaberii, widzimisię, słabego charakteru. To jest okropne podejście. Stereotypowe i oceniające. Walczę z tym od lat, bo ćpuń, nie ćpun- to człowiek i swoją godność ma. Traktujmy uzależnienie tak, jak powinno być traktowane- jako chorobę.\nNic nie wymagano, pisze jedna z pań. Wymagano, czasem biciem, czasem wymuszonym seksem, czasem nauką do upadłego. Czasem to właśnie wymagania doprowadziły w życiu takich ludzi do dramatu uzależnienia. Ehh...\nCiekawe, że mówimy o prawach naszych do różnych rzeczy. To słuszne i mądre. Ale weźmy pod uwagę, że wśród nas są różne podgrupy- również tych, którzy chorują, podkreślę to, chorują na uzależnienie. Ci mają podwójny bagaż. I chyba nikt przy zdrowych zmysłach im tego nie zazdrości ani by się z nimi nie zamienił!\nRude de Wredne 2.03.2012, 23:54\nCzytam komentarze o silnym charakterze komentujących i słabościach tych "innych". O tym jak trzeba być słabym etc. A w głowie wciąż tkwią (i raczej tkwić będą) historie z życia tych "innych".\nSłuchając ich nie wiedziałam czy mam się rozpłakać, zwymiotować, czy napić. Nie wiem czy ja lub ktokolwiek z komentujących byłby w stanie normalnie funkcjonować po takich przejściach.\nPoza tym jak łatwo przychodzić nam oceniać cudze życie, co dla kogo jest traumą, a co nie. Może właśnie bagatelizując czyjeś "błahe" problemy, my również wpędzamy kogoś w nałóg? Cholera wie.\nMI$ 3.03.2012, 08:24\nLubię alkohol. Miewam apetyt na konkretne smaki. Podobnie czasem mam apetyt na truskawki, czekoladę, pizzę, czy schabowego. Nie jest dla mnie ani środkiem, ani celem zabawy. Ot czasem mi przy niej towarzyszy. Jeśli nie mam na niego chęci, pojadę na imprezę samochodem i będę bawić się równie wyśmienicie na trzeźwo.\nla_petite_parisienne 3.03.2012, 10:30\nKażdy ma czułe miejsca, każdy jest słaby. Jesteśmy tylko ludźmi a nie maszynami. Chodzi o to, żeby umieć walczyć ze swoimi słabościami a nie wybierać najłatwiejszą drogę i stosować erzatz w postaci alkoholu czy narkotyków, zwalając winę na wszystkich i wszystko. Jednym pomaga, jak napisała Ewa (w innym miejscu), psychoterapeuta innym ksiądz a jeszcze innym mocny "kop w dupę", celnie wymierzony przez otoczenie, czasem zwykły przypadek. Potrzebny jest katalizator, który pozwoli na podniesienie się z kolan czy wyczołganie się z rynsztoka.\nfrog@dog 4.03.2012, 00:05\nChciałabym zauważyć, że nikt tu raczej nie odmawia szacunku żadnemu człowiekowi, a więc i temu, który jest uzależniony, czy - mówiąc poprawniej - cierpi na chorobę alkoholową lub inne uzależnienie. I nie traktujemy tego, jak fanaberię. Rozważamy raczej przyczyny, a może wręcz mechanizmy popadania w tę chorobę. Wypowiadają się tu fachowcy od problemu, ale i grono ludzi, którzy mają swoje doświadczenia, obserwacje. Jeśli chcemy dyskutować o tym, czy innym problemie, to pozwólmy każdemu wyrazić się w sposób, jak uzna za właściwy, może bardziej kontrowersyjny, bez obawy, że zaraz uprzejmie zostanie sprowadzony do "parteru" (no bo skoro nikt lepiej od nas tzw. wykluczonych nie rozumie, co to znaczy być marginalizowanym, to musimy cholernie ważyć każdą wypowiedź, by nikogo spoza "branży" nie urazić). Nie wiem, czy jestem dobrze zrozumiana, eh.\nreader 4.03.2012, 13:09\nRodzina uzależniona od alkoholu, przynajmniej taka, która stara się zachować pozory normalności, skupia się na zachowaniu tajemnicy. Nawet jeśli otoczenie wie, to nikt nie mówi wprost. Oczywiście świat zewnętrzny jest wrogiem, bo może odsłonić pozory, dlatego życie towarzyskie jest ograniczone do bardzo wąskiego grona wtajemniczonych i akceptujących. Każda niespodziewana wizyta to kataklizm, bo często trzeba zatrzeć ślady. Tak to przynajmniej wyglądało w mojej rodzinie. Brzmi znajomo?\nDlatego ja się wcale nie dziwię, że związki jednopłciowe mogą być bardziej narażone na alkoholizm. Jeśli taki związek jest odpowiednio zakamuflowany, to panuje tam idealny mikroklimat do hodowli uzależnień i przemocy.\nmery 6.03.2012, 22:37\nJa mam awersję do alkoholu. Jestem DDA, zawsze pilnuję znajomych i bliskich, zamiast się dobrze bawić. Nigdy nie piję za dużo, zawsze rozcieńczam wodą. W razie czego - jestem zwarta i gotowa by nieść pomoc.. Trochę to chore..\nTrzy kolory czytania\n(Nie) jestem zawodową lesbijką\nDlaczego ona jest babochłopem?\nSama jest sobie winna, mogła nic nie mówić\nU-boty i psychofanki, czyli subiektywny przegląd k...\nDość internetowej prowizorki\nOdeszła. We śnie


Call of Duty: Black Ops II - poradnik do gry - Piotr "Ziuziek" Deja - ebook - Legimi online\nLegimi > Katalog ebooków i audiobooków > Call of Duty: Black Ops II - poradnik do gry - ebook\nCall of Duty: Black Ops II - poradnik do gry ebook\nLiczba stron: 296 Jest to ujednolicona liczba stron, która ułatwi Ci porównanie długości książek. Każda strona Legimi to 200 słów.\nOpis ebooka Call of Duty: Black Ops II - poradnik do gry - Piotr "Ziuziek" Deja\nOpinie o ebooku Call of Duty: Black Ops II - poradnik do gry - Piotr "Ziuziek" Deja\nFragment ebooka Call of Duty: Black Ops II - poradnik do gry - Piotr "Ziuziek" Deja\nCall of Duty:Black Ops IIporadnik do gry\nPoradnik w wersji WWW znajdziesz na stroniewww.gry-online.pl/S024.asp?ID=1295\n01 - Pyrrhic Victory\n02 - Celerium\n03 - Old Wounds\n04 - Time and Fate\n07 - Suffer with Me\n08 - Achilles' Veil\n09 - Odysseus\n10 - Cordis Die\n11 - Judgment Day\nMisje - Wyzwania\nStrike Force - Opis przejścia\n01 - Shipwreck\n02 - I.E.D.\n03 - FOB Spectre\n04 - Dispatch\n05 - Second Chance\nStrike Force - Wyzwania\nDecyzje, konsekwencje, zakończenia\n09 - Odysseus (mostek)\nZakończenia - Warunki\nZakończenia - Menendez żywy\nZakończenia - Menendez martwy\nPoradnik do Call of Duty: Black Ops II pomoże ukończyć kampanię dla pojedynczego gracza na poziomie Veteran, znaleźć wszystkie materiały wywiadowcze (intel), jak również poda sposoby zaliczenia wszystkich 160 wyzwań. Poradnik składa się z następujących działów:\nMisje: Opis przejścia\n- szczegółowy opis przejścia wszystkich 11 misji dla pojedynczego gracza na poziomie Veteran.\n- dokładny i bogato ilustrowany opis zaliczenia wszystkich wyzwań w każdej z 11 misji w kampanii.\nStrike Force: Opis przejścia\n- wyczerpujący, dokładnie ilustrowany opis przejścia wszystkich 5 misji strike force na poziomie Veteran.\nStrike Force: Wyzwania\n- dokładny i bogato ilustrowany opis zaliczenia wszystkich wyzwań w każdej z 5 misji strike force.\n- ilustrowany spis wszystkich miejsc, w których można znaleźć materiały wywiadowcze.\n- dział poświęcony wszystkim decyzjom, jakie może podjąć gracz, wraz z ich konsekwencjami fabularnymi.\n- Dział ten jest jednym wielkim spoilerem i przeznaczony jest przede wszystkim dla tych osób, które poznały już główną oś fabuły Black Ops II. Jeśli ciekawi cię, co by się stało, gdybyś podjął inne decyzje, albo jak wyglądały inne zakończenia (lub co trzeba zrobić, by je obejrzeć), dział ten jest właśnie dla Ciebie.\nMisja 01: PYRRHIC VICTORY\nCel: Push Forward with the convoy (Napieraj wraz z konwojem)\nChoć od początku misji będziesz się mógł rozglądać, prawdziwa rozgrywka zacznie się dopiero, kiedy zeskoczysz z drabinki przymocowanej do transportera. Po jego lewej stronie zauważysz kilku wrogów, którzy po chwili zaczną do ciebie biec - o wiele łatwiej załatwić ich maczetą (obrazek powyżej). Dla bezpieczeństwa cały czas trzymaj się tyłu pojazdu, aż otrzymasz nowe cele misji.\nZanim się nimi zajmiesz, zwróć uwagę na leżący na boku pojazd po prawej stronie pobojowiska. Widnieje na nim napis "Access" (pierwszy obrazek powyżej). Udaj się do niego i otwórz tył pojazdu, aby wziąć pociski moździerzowe. Możesz ich używać jak granatów, ale na razie nie korzystaj z nich! Zamiast tego spójrz na lej po bombie po prawej stronie pojazdu. Znajdziesz tam Materiały wywiadowcze (1/3)(drugi obrazek powyżej).\nCel: Eliminate the mortar crews (Wyeliminuj operatorów moździerzy)\nPo zabraniu materiału wywiadowczego dokładnie naprzeciwko powinieneś zauważyć pojedynczego przeciwnika przy moździerzu. Zdejmij go z daleka (pierwszy obrazek powyżej). Następnie przebiegnij wzdłuż pola bitwy za sojuszniczymi pojazdami, aż dotrzesz do skał, za którymi kryje się troje operatorów moździerzy (drugi obrazek powyżej). Możesz spróbować załatwić wszystkich maczetą, wychylić się i zdejmować ich po kolei z karabinu lub oddalić się i rzucić w nich pociskiem moździerzowym.\nCel: Destroy the first wave of tanks (Zniszcz pierwszą falę czołgów)\nUkryj się za skałami i wezwij wsparcie śmigłowca. Pierwsza fala to tylko cztery czołgi i rozgrzewka przed drugą. Zapomnij o karabinie maszynowym i używaj tylko rakiet. Wystrzel pierwszą, kiedy tylko zauważysz szare kropki z napisami "Destroy" - celuj i strzelaj w te kropki po kolei (obrazek powyżej). Tak naprawdę zniszczenie wszystkich czołgów jest wymagane tylko do ukończenia wyzwania, mimo to postaraj się zniszczyć ich jak najwięcej.\nCel: Eliminate the mounted gunners (Wyeliminuj operatorów karabinów)\nNie wychylaj się zza skały, tylko spójrz przed siebie. Użyj lunety i postaraj się zdjąć pierwszego operatora na jadącym z naprzeciwka samochodzie lub jeśli nie możesz trafić, poczekaj, aż się zatrzyma (pierwszy obrazek powyżej). Drugiego operatora nie zobaczysz, ale powinieneś z twojej obecnej pozycji dojrzeć maskę białego pojazdu, wystającą zza skały. Strzelaj w nią, aż samochód wybuchnie (drugi obrazek powyżej) - to najprostsza metoda.\nCel: Destroy the second wave of tanks (Zniszcz drugą falę czołgów)\nPo raz kolejny wezwij wsparcie śmigłowca. Zacznij od razu strzelać w szare kropki - dwa lub trzy czołgi da się zniszczyć zupełnie w ciemno, nawet zanim z ekranu znikną zakłócenia. Bez problemu zdążysz z czterema czołgami, ale to nie koniec. Kiedy śmigłowiec zawróci, zauważysz kolejne pięć czołgów (obrazek powyżej). Koniecznie niszcz je od lewej do prawej, bo w taki właśnie sposób przeleci nad nimi śmigłowiec, w którym jesteś.\nCel: Mount the Buffel to lead the final push (Wejdź na Buffela, aby poprowadzić ostateczne natarcie)\nWejdź na drabinę transportera, na którym siedzi dowódca i po prostu strzelaj do przeciwników w oddali lub obrzucaj ich pociskami z moździerza (obrazek powyżej). Możesz też nie robić nic. Obejrzyj animację, w której twój bohater odleci śmigłowcem. Na chwilę przeniesiesz się do szpitala po drugą część odprawy, a potem wrócisz do misji.\nCel: Secure the barge and rescue Woods (Oczyść barkę i uratuj Woodsa)\nKiedy tylko Hudson powie ci, byś skakał, zrób to od razu! Pierwsze zadanie polega na wyeliminowaniu wszystkich wrogów na barce (obrazek powyżej). Możesz kryć się za skrzynkami z amunicją lub wychylać zza wielkiego, czerwonego kontenera po lewej. Kilku będzie kryło się na pokładzie i trzech na górnej części barki, naprzeciwko, za barierkami. Postaraj się jak najszybciej pozbyć się wrogów. Kiedy tylko twój towarzysz powie ci, że barka została oczyszczona...\n...błyskawicznie udaj się do ciężkiego karabinu na prawej burcie, pod dźwigiem, użyj go i zacznij strzelać do łajby płynącej obok (obrazek powyżej). Wal w nią, aż wybuchnie. Nie ma sensu czekać na następne, aż podpłyną na tyle blisko, by celownik zmienił kolor na czerwony, bo jeśli z którąkolwiek łodzią nie zdążysz, podpłynie i zacznie wysadzać przeciwników na barkę, którą płyniesz. Dlatego postaraj się je jak najszybciej zniszczyć z daleka (spójrz za barkę) - na razie będą płynęły trzy.\nPo zatopieniu razem czterech łodzi szybko odejdź od ciężkiego karabinu i wejdź na górną część barki po lewej drabinie (uważaj - w pośpiechu łatwo tu spaść). Zacznij używać karabinu, który jest zamontowany tuż po lewej i wypatruj piątej łodzi - zniszcz ją, kiedy podpłynie (obrazek powyżej), a potem natychmiast zeskocz na niższy pokład, powróć do pierwszego karabinu i za jego pomocą rozpraw się z szóstą łodzią. Wracaj do drugiego i zniszcz ostatnią, siódmą łódź. Oczywiście czasami jakąś łódź będzie można zniszczyć z obu karabinów, szczególnie jeśli płynie w oddali. Bądź po prostu gotów błyskawicznie zmienić pozycje, jeśli zajdzie taka potrzeba, a poradzisz sobie bez problemów.\nCel: Search the container for Woods (Poszukaj Woodsa w kontenerze)\nPo zniszczeniu wszystkich łodzi (twój partner poinformuje cię o tym) nie idź do kontenera, w którym jest Woods, tylko wejdź po lewej drabinie. Poszukaj materiałów wywiadowczych (2/3) leżących po prawej w rogu, za ciemnym wentylatorem (obrazek powyżej).\nZeskocz i podejdź do pojemnika z napisem Access pomiędzy drabinami (obrazek powyżej). Wyciągnij z niego ubranie, które ochroni cię przed obrażeniami od wybuchów. Dopiero teraz podejdź do kontenera i otwórz go.\nCel: Use the Valkyrie launcher to destroy the hind (Zniszcz śmigłowiec Hind za pomocą wyrzutni Walkirii)\nObejrzyj animację, a kiedy odzyskasz pełną kontrolę nad postacią, jak najszybciej podnieś leżącą po lewej wyrzutnię. Masz trzy pociski, jeśli je zmarnujesz, uzupełnij amunicję przy stercie skrzynek, przy których leżała wyrzutnia. Zlokalizuj śmigłowiec, wciśnij przycisk lunety, a potem wystrzel rakietę. Sterujesz nią w taki sam sposób, w jaki rozglądasz się bohaterem. Najłatwiej celować w wirnik śmigłowca, bo jest największy (obrazek powyżej), mimo to nie zdziw się, jeśli kilka razy spudłujesz - wrogi Hind będzie częściej latał wokół niż wisiał w powietrzu. Pamiętaj, że możesz detonować rakietę w locie za pomocą przycisku strzału.\nCel: Escape into the jungle (Ukryj się w dżungli)\nCel: Get to the village and radio Savimbi for extraction (Dostań się do wioski i poproś Savimbiego przez radio o ewakuację)\nCel: Do not get discovered (Nie zostań wykryty)\nCzeka cię kolejna animacja, w której barka zacznie tonąć. Kiedy wyłowisz Woodsa, zacznij się cofać, aby dopłynąć z nim do brzegu. Następnie szybko idź za Hudsonem - jeśli nie zrobisz tego na czas, misja zakończy się porażką. Szare kropki z żółtymi liczbami będą wyznaczały kolejne miejsca, w które masz się udać (obrazek powyżej). Idź za Hudsonem i przykucnij pod konarem po lewej. Obejrzyj animację. Twoim kolejnym zadaniem jest naprzemienne ukrywanie się w pozycji kucznej lub wstawanie i bieg za Hudsonem. Twój towarzysz będzie informował cię o każdej kolejnej czynności, także nie ma szansy, abyś nie wiedział, co robić. Będziesz ukrywał się kolejno w następujących miejscach: przy sporym głazie, w środku chaty, w wysokiej trawie, aż w końcu dotrzecie do bezpiecznego miejsca, w którym zostawisz Woodsa z Hudsonem. Ogólnie pamiętaj, by zawsze pozostawać za Hudsonem i nie wychylać się - szczególnie w ostatniej kryjówce, tj. w wysokiej trawie.\nCel: Enter village and find radio (Wejdź do wioski i odnajdź radio)\nZanim zajmiesz się powyższym celem misji, koniecznie zwróć uwagę na drewniany schowek po prawej (napis Access) i stertę skrzyń z amunicją obok (obrazek powyżej). Otwórz drzwi wytrychem, a ze środka zabierzesz wnyki (niezbędne do ukończenia dwóch wyzwań). Do tego zabierz stojący obok szopy karabin snajperski Dragunov, przeładuj, a potem zmień broń na pistolet i zamień ten ostatni na karabin, leżący przy skrzyniach po prawej. Uzupełnij tu amunicję, lecz jeszcze nie ruszaj do wioski. Aby ułatwić sobie powrót, możesz porozstawiać wnyki i wsadzić w nie pociski moździerzowe. Jeśli pułapki ci się skończą, po prostu uzupełnij amunicję tak jak robiłeś to przed chwilą. Nie musisz jednak rozstawiać pułapek, jeśli nie interesują cię wyzwania. Przejdź przez wąskie przejście wśród skał i zbliż się do okna chaty.\nCel: Fall back to the river (Wycofaj się do rzeki)\nCel: Defend position (Broń pozycji)\nKiedy odzyskasz kontrolę nad bohaterem, pędź do towarzyszy i szybko udaj się w stronę sporego drzewa po prawej (obrazek powyżej), na szczycie którego znajduje się pozycja strzelecka. Wejdź po drabinie, przykucnij i zacznij zdejmować wrogów. Rób to dotąd, aż Hudson rzuci granat dymny i krzyknie, że musicie uciekać. Zeskocz i biegnij ile sił w nogach do następnej pozycji.\nTym razem kieruj się w lewo, do drzewa z drabiną na lewo od przewróconego pnia (pierwszy obrazek powyżej). Na górze znajdziesz materiały wywiadowcze (3/3)(drugi obrazek powyżej). Zabierz je i ponownie zacznij eliminować przeciwników. Najwięcej wrogów będzie się kryło przy przewróconym pniu po lewej. Ponownie, kiedy Hudson rzuci granat dymny i poinformuje, że musicie się stąd zabierać, zeskocz z drzewa i biegnij ile sił w nogach w stronę wodospadu, a potem w prawo.\nZlokalizuj przewrócony pień na rzece i ukryj się za głazem obok. Jest przy nim sporo skrzynek z amunicją. Tu będzie najtrudniej, niezwykle łatwo o śmierć, a wrogowie będą próbowali zajść cię od tyłu - na nich uważaj w szczególności (pierwszy obrazek powyżej). Na szczycie wodospadu pojawią się z prawej i lewej samochody z ciężkimi karabinami. Wykończ z daleka operatorów, ale rób to ostrożnie (drugi obrazek powyżej). Ponadto uważaj na granaty, którymi będziesz dosłownie zasypywany. Wytrwaj jak najdłużej, możesz nawet po prostu leżeć za skałą i nie wystawiać głowy, jednak jeśli w pobliżu ciebie wyląduje granat, ukryj się gdzieś indziej - np. za którymś z drzew. Kiedy Hudson podniesie Woodsa, ruszaj za nimi - biegnij sprintem i ukryj się za skałą po prawej. Następnie po prostu podejdź do obu towarzyszy, aby zakończyć tę misję.\nMisja 02: CELERIUM\nCel: Rendezvous with Salazar and Crosby (Spotkaj się z Salazarem i Crosbym)\nPierwsze zadanie polega na wciskaniu pokazywanych na ekranie przycisków w celu (kolejno): dania sygnału Harperowi, zarzucenia liną (obrazek powyżej), oderwania się od skały i przyczepienia się do kolejnej. Powtarzaj te czynności, aż spotkasz się z parą towarzyszy, którzy pomogą ci wyjść z opresji. Jeśli z którąś z czynności nie zdążysz na czas, przegrasz misję.\nCel: Jump from the cliff to start your descent (Zeskocz z klifu, by zacząć opadanie)\nCel: Reach the LZ (Dotrzyj do strefy lądowania)\nPodejdź do kolegów i wciśnij odpowiednie przyciski, aby wyciągnąć swingsuit - kombinezon, który pozwoli ci nabrać prędkości i spowolnić opadanie. Sterujesz nim w taki sam sposób, w jaki się rozglądasz (obrazek powyżej). Skocz z klifu i leć razem z towarzyszami kierując się w miejsca pokazywane na ekranie. Kiedy wlecisz w przerwę między skałami, a potem otrzymasz komunikat, wciśnij przycisk użycia, aby otworzyć spadochron. Jeśli zboczysz z kursu lub nie otworzysz spadochronu na czas, zabijesz się.\nCel: Investigate the base (Zbadaj bazę)\nPo wylądowaniu podkradnij się do bazy wraz z kolegami. Wbrew poradzie nie korzystaj z granatów EMP. Poczekaj, aż dwóch zakamuflowanych wartowników przejdzie w lewo. Idź za nimi (obrazek powyżej) i załatw jednego w walce wręcz, drugiego zdejmie Harper.\nObróć się o 180 stopni, a zauważysz dwa rosnące blisko siebie drzewa, obok których przechodziłeś. Ukryj się za tym po prawej i wychyl (obrazek powyżej). Od tej chwili używaj skanera, by lokalizować wrogów - nawet tych ukrytych za osłonami. Zacznij od dwóch przeciwników stojących na górze, na skale po prawej. Potem wykończ kilku naprzeciwko (jeden zbiegnie ze schodów, pozostali będą kryć się pod skałami i wśród skrzynek). Kilku może być w windzie w lewej części tego miejsca, lecz najprawdopodobniej zostaną zabici przez twoich kolegów. Choć skaner ma ograniczony zasięg, to przy każdym celnym trafieniu na celowniku pojawi się zielony krzyżyk - również w ten sposób możesz lokalizować wrogów.\nKiedy twoi koledzy wbiegną na schody, zrób to i ty. Błyskawicznie ukryj się za dwiema skrzynkami po lewej, na których leżą niebieskie płachty przewiązane żółtym sznurkiem. Zacznij wychylać się w prawo eliminując wrogów na szczycie skał od prawej do lewej. Uważaj! Tu i w dalszej części misji niektórzy wrogowie mogą mieć kamuflaże optyczne, utrudniające zlokalizowanie ich. Ponownie ruszaj za kolegami, kiedy wbiegną po kamiennych, a potem stalowych schodach po prawej. Spójrz w lewo i przykucnij, zdejmij wrogów w oddali (obrazek powyżej), a potem ruszaj z towarzyszami. Jeśli chcesz, to zamiast wbiegać po schodach, możesz również użyć windy, którą zjechali wrogowie.\nBiegnij przed siebie, ale nie skręcaj w prawo za kolegami, tylko wskocz na niską półkę skalną dokładnie naprzeciwko (uważaj - za skałą może kryć się przeciwnik). Dopiero potem skręć w prawo i biegnij do schodów naprzeciwko. Otrzymasz komunikat o śmigłowcu, który zaraz ma odlecieć. Możesz próbować go zniszczyć (jest za to wyzwanie) lub zostawić to Salazarowi. Tak czy inaczej zeskocz na schody i przykucnij, aby skryć się za murem obok nich (obrazek powyżej).\nBiegnij pomiędzy wrakiem śmigłowca z prawej a ścianą po lewej. Z pomieszczenia po lewej wybiegnie przeciwnik (pierwszy obrazek powyżej) - bądź gotów się ukryć za skrzynkami po lewej i go zdjąć lub zadaj mu cios w biegu, albo nie zatrzymując się zacznij w niego po prostu strzelać. Kiedy go wykończysz, błyskawicznie ukryj się tam, skąd wybiegł - stań po lewej stronie drzwi i rozejrzyj się po pomieszczeniu. Na jednym ze stolików znajdziesz materiały wywiadowcze (1/3)(drugi obrazek powyżej), które zabierz.\nPrzytrzymaj przycisk sprintu i podbiegnij do drugiego śmigłowca, przykrytego niebieską płachtą (obrazek powyżej). Tuż za nią po lewej, na spodzie śmigłowca jest miejsce, na które spójrz i wciśnij przycisk użycia, by włamać się do komputera machiny. Dzięki temu będziesz mógł użyć jej działka do eliminacji wrogów.\nRozkręć działko i zacznij eksterminację (obrazek powyżej), ale nie strzelaj ciągle, bo się przegrzeje. Z drugiej strony nie czekaj za długo nie strzelając, bo będziesz musiał ponownie je rozkręcić, przez co stracisz cenny czas, a tego nie masz za dużo. Najlepszy więc jest złoty środek. Rób pół- i jednosekundowe przerwy i zabijaj w pierwszej kolejności tych wrogów, którzy są najbliżej ciebie. Rozglądaj się energicznie po całym polu bitwy, by ich zlokalizować. Kiedy czas się skończy i odzyskasz kontrolę nad bohaterem, skryj się w pomieszczeniu, w którym znalazłeś materiały wywiadowcze.\nWybiegnij w lewo, po rampie do niebieskiego domu. Uważaj, może tu kryć się jakiś przeciwnik. Ukryj się przy drugich drzwiach, wychyl (obrazek powyżej) i pozdejmuj wrogów kryjących się przed wejściem do dalszej części świątyni. Skaner niewiele pomoże, więc lokalizuj wrogów po błyskach strzałów z ich karabinów.\nPo wybiciu kilku zeskocz i przylgnij do muru po lewej, ukryj się w rogu i wychylaj. Powoli zbliżaj się do bramy eliminując przeciwników wykrytych za pomocą skanera - najpierw kryj się za rogiem muru (obrazek powyżej), potem za skrzynkami nieco bliżej bramy. W końcu podnieś się i pobiegnij do wielkiej bramy, ale nie wychodź poza nią, tylko błyskawicznie ukryj się wśród skrzynek po lewej.\nUkryj się w bramie, po prawej. Wychyl i przygotuj granaty EMP. Rzuć jeden w prawą wieżyczkę (obrazek powyżej), a potem strzel w nią z Titusa (wystarczy jedna celna seria). Czynność powtórz z drugą wieżyczką po lewej (zasłania ją kawałek muru) uprzednio ukrywszy się przy stercie skrzyń z amunicją również po lewej (mają małe, czerwone lampki).\nTeren jest bardzo rozległy, jest tu mnóstwo kryjówek, więc bądź ostrożny i nie daj się zaskoczyć. Starannie obejrzyj skanerem cały teren, aby wiedzieć, gdzie szukać kolejnych wrogów - chodzi tu o to, aby żaden kryjący się za jakimiś ruinami czy niskim murem cię nie zaskoczył. Skryj się przy drugiej, zniszczonej wieżyczce i spójrz w lewo, a powinieneś dojrzeć trzecią (obrazek powyżej). Ją także możesz załatwić za pomocą granatów EMP i Titusa. Pozostaną więc "tylko" żołnierze przeciwnika.\nNajpierw oczyść okolice trzeciej wieżyczki, wokół niej i skrzynki z niebieską płachtą będą kryć się przeciwnicy. Ukryj się za wspomnianą skrzynką i wyeliminuj tych dokładnie naprzeciwko, wśród ruin - użyj skanera, by zlokalizować przeciwników (obrazek powyżej). Kiedy wyeliminujesz wszystkich naprzeciwko, przebiegnij w to miejsce sprintem i wskocz na wyższą sekcję, a potem błyskawicznie ukryj się z prawej.\nTo już prawie koniec tej potyczki. Pozostaje ci jedynie wychylać się coraz bardziej w lewo (do celu powinieneś mieć ok. 30 metrów) i po kolei eliminować wrogów wykrywszy ich uprzednio za pomocą skanera (obrazek powyżej).\nCel: Destroy the temple door (Zniszcz drzwi do świątyni)\nCel: Infiltrate the research facility (Zinfiltruj placówkę badawczą)\nKiedy muzyka ucichnie, stań jakieś 10 metrów od wrót świątyni i poczekaj, aż towarzysze je zniszczą lub zrób to sam. Ruszaj do środka i idź jedyną możliwą drogą. Poczekaj, aż kolejne drzwi staną otworem, a w pierwszym pomieszczeniu placówki zwróć uwagę na skrzynię po prawej (obrazek powyżej). Otwórz ją, aby założyć kamuflaż optyczny i od tej pory upewnij się, że masz go włączonego cały czas (zapamiętaj przycisk, którym go włączasz). Kamuflaż rzadko wyłączy się samoistnie, ale stracisz go, jeśli obok ciebie nastąpi jakiś silniejszy wybuch, stanie się to również po każdym wciśnięciu przycisku (np. uruchamiającego windę lub otwierającego drzwi). W takich przypadkach nie zapominaj włączać go z powrotem. Kamuflaż utrudnia wrogom celowanie i znacznie ułatwi wykonanie misji.\nIdź głównym korytarzem, aż nastąpi wybuch. Wycofaj się i podnieś, a potem ukryj za skrzynką po prawej. W hallu naprzeciwko pojawią się dwa ADS (małe, niebezpieczne roboty na gąsienicach), a ze schodów po prawej i lewej zaczną zbiegać wrogowie. Koniecznie włącz kamuflaż! Możesz też kryć się w pokojach po prawej. Najpierw wyjmij Titusa i za jego pomocą pozbądź się dwóch ADS (obrazek powyżej). Potem zmień broń na karabin i powybijaj wrogów, którzy pojawią się na schodach, a także wybiegną z dwojga drzwi naprzeciwko (po lewej i prawej).\nKiedy hall będzie pusty, dojdź do schodów, a potem obróć się o 180 stopni. Po prawej stronie zauważysz wejście do małego pokoju (pierwszy obrazek powyżej). Idź tam i poszukaj materiałów wywiadowczych (2/3) na jednym z biurek po lewej (drugi obrazek powyżej).\nDalsza droga prowadzi w lewo, ale możesz tu wybrać, czy pójdziesz dołem, czy górą. Lepiej wybrać pierwszą opcję, bo na górze o wiele łatwiej jest zginąć. Jest tam rozległa sala z kilkoma przyległymi pokojami. Lepiej więc skieruj się do drzwi po lewej stronie schodów w hallu, ukryj za rogiem i zacznij eksterminować wrogów w korytarzu (pierwszy obrazek powyżej). Pamiętaj o kamuflażu! Dalsza część tego poziomu to plątanina korytarzy i pomieszczeń, ale jest tu znacznie więcej miejsc do ukrycia się. Po prostu idź w stronę kolejnych wrogów skanując teren, aż dotrzesz do windy (drugi obrazek powyżej).\nCel: Infiltrate the lower labs (Infiltruj dolne laboratoria)\nKiedy będzie po wszystkim, udaj się do windy i wciśnij przycisk. Zauważ, że wyłączy to kamuflaż, także włącz go z powrotem. Na dolnym poziomie czeka na ciebie jeden ASD i kilku żołnierzy. Od razu po znalezieniu się na niższym poziomie zacznij strzelać w zbiornik z azotem (cztery pionowe zbiorniki nieco z lewej naprzeciwko, na każdym jest czerwony, poziomy pasek na górze) (obrazek powyżej). To od razu unieszkodliwi ASD (powinien stać w pobliżu zbiorników) i kilku wrogów. Powybijaj resztę wykorzystawszy skaner do zlokalizowania ich. W kilku kolejnych miejscach również natrafisz na zbiorniki z azotem - nigdy nie stój w ich pobliżu! Jeśli wybuchną przy tobie, zamrożą cię, co równa się śmierci. W razie problemów skryj się obok skrzyń z amunicją po prawej (tuż po wyjściu z windy).\nPo lewej masz wejście do pokoju, a naprzeciwko rampę prowadzącą na dół. Najpierw ukryj się za skrzynkami po prawej i zdejmij wroga, który pojawi się we wspomnianym wejściu do pokoju. Potem zacznij wychylać się i zdejmować przeciwników w dalszej części korytarza, aż nie będzie tam żadnego (obrazek powyżej). Następnie wbiegnij do wielkiego korytarza i ukryj się za pierwszą skrzynką. Dokładnie po lewej będzie wejście do wspominanego pokoju. Wejdź na krótkie schody i poślij w drzwi naprzeciwko dwie serie z Titusa. Zabijesz dzięki temu wielu wrogów i pozbędziesz się wieżyczki przyczepionej do sufitu.\nTo jeszcze nie koniec! Z dalszej części korytarza wyjedzie ASD. Możesz użyć zbiornika z azotem, jeśli wrogi robot stoi blisko niego (obrazek powyżej) albo po prostu wykorzystać Titusa. Po zniszczeniu robota ukryj się przy ścianie i wychyl w prawo, aby dojrzeć wrogów w dalszej części korytarza. Posuwaj się dalej chowając się i eliminując przeciwników, aż wszyscy w tym miejscu będą martwi.\nCel: Open container (Otwórz kontener)\nRuszaj za towarzyszami do wielkiego magazynu. Zwróć uwagę na napis Access naprzeciwko (obrazek powyżej). Podejdź do schowka i wciśnij przycisk użycia, aby uruchomić ASD, które teraz będzie po twojej stronie. Każda dodatkowa pomoc przyda ci się w nadchodzących starciach. Idź za towarzyszami i spójrz na skrzynie po prawej, można tu uzupełnić amunicję. Dopiero potem otwórz kontener, przy którym stoją twoi towarzysze. Bądź gotów natychmiast się ukryć, kiedy tylko otrzymasz nowy cel misji.\nCel: Defend the Area (Chroń obszar)\nUkryj się obok kontenera, z którego wylazł naukowiec i bądź gotów na szybkie zabicie trzech wrogów, którzy opuszczą się na linach. Po chwili do walki włączą się dwa wrogie ASD, wybiegnie też nieco więcej żołnierzy (pierwszy obrazek powyżej). Wtedy właśnie najlepiej jest zniszczyć zbiorniki z azotem. Dodatkowym utrudnieniem będą dwie wieżyczki, które opuściły się z sufitu (drugi obrazek powyżej). Rzuć im granat EMP, a potem poślij kilka serii z Titusa.\nCel: Open the Vault (Otwórz komorę)\nCel: Obtain the Celerium Drive (Zabierz dysk z Celerium)\nJeśli chcesz, możesz też zabrać tarczę z urządzenia po prawej, jednak do tej walki nie będzie to konieczne. Zrób to jednak koniecznie po zakończeniu potyczki (obrazek powyżej), nie wkładaj jej tylko w ziemię, ale miej ją cały czas ze sobą. Idź do wielkich drzwi i naciśnij przycisk po lewej stronie. Wejdź za naukowcem i wysłuchaj jego monologu. Po chwili będziesz musiał się znowu bronić.\nCel: Rendezvous with extraction team (Spotkaj się z grupą ewakuacyjną)\nChoć tarcza uniemożliwia ci strzelanie, to dzięki niej jesteś praktycznie całkowicie odporny na wrogi ogień (o ile nie zwrócisz się do któregoś z przeciwników plecami). Mając to na uwadze po prostu podchodź do wrogów i zabijaj ich wciskając przycisk walki wręcz (musisz to zrobić dwukrotnie). Zabij wrogów w znanym już pomieszczeniu i idź przed siebie mijając cztery wielkie kolumny. W następnej sali również w taki sam sposób zabij kilku kolejnych wrogów (obrazek powyżej).\nPrzy ścianie naprzeciwko wejścia, którym się tu dostałeś, nieco z prawej, jest stolik, a na nim ostatnie materiały wywiadowcze (3/3) (obrazek powyżej). Koniecznie zabierz je ze sobą i ruszaj dalej wyjściem po lewej. Wbiegnij po schodach.\nOstatni przeciwnicy stoją właściwie jeden za drugim - w pokoju, do którego dotrzesz, w korytarzu po lewej i w sali naprzeciwko (obrazek powyżej). Po prostu do nich podchodź i zabijaj uderzeniami tarczy. Biegnij dalej, po chwili usłyszysz komunikat od admirała Briggsa. Skieruj się w jego stronę, aby zakończyć tę misję.\nMisja 03: OLD WOUNDS\nCel: Follow Zhao to the Mujahideen base (Podążaj za Zhao do bazy Mudżahedinów)\nZanim zajmiesz się powyższym celem, rozejrzyj się po miejscu, w którym rozpocząłeś misję. Dokładnie za koniem, na którego zaraz wsiądziesz, w głębi skał po prawej znajdziesz szkielet z wbitym mieczem - pulwarem (obrazek powyżej). Wyciągnij broń, a potem wsiadaj na wierzchowca. Podążaj za towarzyszami pamiętając o sprincie, dzięki czemu twój koń będzie szybciej się poruszał. W końcu dotrzesz do bram afgańskiej wioski-bazy. Kiedy na ekranie pojawi się komunikat, przytrzymaj przycisk użycia, aby zejść z wierzchowca i ruszaj za kolegami do jaskini. Przez chwilę porozmawiacie przy mapie, po czym rozlegną się odgłosy wybuchów.\nCel: Defend the West Blocking Point (Obroń zachodnią blokadę)\nNa razie nie musisz się spieszyć, dlatego rozejrzyj się po centrum dowodzenia, w którym jesteś. Na lewo od trójki żołnierzy przy radiu, na drewnianych skrzyniach znajdziesz materiały wywiadowcze (1/3), które oczywiście podnieś (obrazek powyżej). Wyjdź z tego pomieszczenia i skręć w prawo.\nTuż przed wyjściem zauważysz po lewej drewniane drzwi, które można otworzyć wytrychem (obrazek powyżej). Zrób to, a twój bohater weźmie kilka pocisków moździerzowych. Wsiadaj na wierzchowca i pędź przez wioskę do bramy.\nKiedy twój koń stanie dęba, cwałuj w lewo, za towarzyszami. Nie zbliżaj się zanadto do zbocza skalnego po lewej, bo po chwili wybuchnie tam jeep, co może cię zabić. Nie możesz także zbyt długo pozostawać w tym miejscu, bo rosyjscy żołnierze cię zabiją. Po prostu pędź w lewo najszybciej jak możesz (obrazek powyżej). W wąskim przesmyku uważaj na jeepa po prawej - będzie koło niego dwóch wrogów. Przytrzymaj przycisk sprintu, by przyspieszyć i kieruj się do atakowanego miejsca. Pamiętaj, że w trybie sprintu jesteś znacznie odporniejszy na strzały.\nKiedy twój wierzchowiec stanie dęba, zsiądziesz z niego i następną część misji wykonasz na piechotę. Prawa strona ruin zajęta jest przez wrogów, także tam się nie pchaj. Nie ma również sensu ich zabijać, bo i tak na miejsce wyeliminowanych pojawiać się będą następni. Biegnij lewą stroną, aż zauważysz dziurę w ścianie w kształcie bramy. Zdejmij rosyjskiego żołnierza, który się w niej ukrywa (obrazek powyżej). Pobiegnij w miejsce, w którym stał i ukryj się przy wielkim głazie po prawej. Poczekaj na towarzyszy.\nCel: Destroy the Soviet BTRs (Zniszcz sowieckie BTR-y)