Świat mody jest niezwykle ciekawy i atrakcyjny. Szczególnie dla osób, które w nim nie uczestniczą, a obserwują jedynie z zewnątrz. Podobno jego wnętrze nie już takie piękne. A co by nie mówić kolekcje jakie możemy podziwiać na wybiegach potrafią zrobić na nas wrażenie. Jedne większe, inne mniejsze. Wszystko oczywiście zależy od stylu jaki wyznajemy i preferujemy. Na świecie są stolice mody. Miasta, które przyciągają projektantów, modelki i fotografów z całego świata. Każdy chce się pokazać w Nowym Yorku, Mediolanie czy Paryżu. Zaprezentowanie na tygodniach mody efektów swojej pracy jest wyróżnieniem. Również w modzie są projektanci mniej i bardziej znani. Osoby, którym udało się przebić i zaistnieć. A nie jest to łatwe. Również łatwej pracy nie mają modelki. Wbrew pozorom reklamowanie ubrań wymaga od nich dużo pracy i wkładają w nią sporo wysiłku. Widz widzi jedynie efekt końcowy. Ale przygotowanie prawdziwego show nie jest takie proste. Na pewno wiele przyjemności daje podziwianie pokazów Victory Secret.


» Crispy Ananas 15g Crispy Natural\nChrup naturalnie! Naturalne kostki ananasa dla małych i dużych!\nChrupiące plasterki to smaczna, beztłuszczowa, chrupiąca przekąska, bez dodatku soli, cukru, sztucznych barwników i polepszaczy smakowych. Są w pełni naturalne, można je jeść bez ograniczeń.\nWyprodukowanie odżywczych i beztłuszczowych Crispy jest możliwe dzięki nowatorskiej technologii. Innowacyjność produkcji polega na wykorzystaniu technologii mikrofalowo - próżniowej zwanej MIRVAC opracowanej przez firmę PAULA. Owoce i warzywa suszone metodą MIRVAC zachowują wysokie walory odżywcze, mają naturalny wygląd, są smaczne i chrupiące.


18 dań wege, które pokochają mięsożercy. Najlepsze przepisy z wegańskich i wegetariańskich blogów - HelloZdrowie- is-xxx.ru\nHelloZdrowie › Odżywianie › Przepisy kulinarne › 18 dań wege, które pokochają mięsożercy. Najlepsze przepisy z wegańskich i wegetariańskich blogów\nZaczynamy od chrupiącej przekąski. Magda z bloga w swojej kuchni bazuje na nieprzetworzonych i niskoprzetworzonych produktach roślinnych. W ruloniki można zawinąć ulubione warzywa i zioła. Pod taką postacią stają się łakomym kąskiem zarówno dla dużych, jak i małych.\nKinga z bloga proponuje przepis na pierogi w nieoczywistej odsłonie – z dodatkiem uwielbianego przez wielu bobu i szałwii. Apetyt rośnie w miarę jedzenia i oglądania rewelacyjnych fotografii Kingi.\nJeśli nie mamy czasu na lepienie pierogów, warto sięgnąć po najbardziej zielone danie w zestawieniu – bezglutenowy makaron z pesto. Michalina na swoim blogu gotuje, inspirując się istniejącymi przepisami, ale dodaje im zdrowego twista w myśl bycia odżywionym, a nie tylko najedzonym.\nSkoro na tapecie mamy makaron, zaglądamy na bloga po przepis Eryka. Przygotowując to danie, zmierzycie się ze zrobieniem własnej słonecznikowej śmietanki i przekonacie się, że weganizm na talerzu nie ustępuje smakiem podobnemu makaronowi w wersji znanej z restauracyjnego menu.\nJeśli lubicie kuchnię azjatycką, nie trzeba będzie długo przekonywać was do potrawy, w której pierwsze skrzypce gra zielona pasta curry, szpinak, soczewica i brązowy ryż. Warto zajrzeć na bloga nie tylko po garść wegańskich przepisów, ale również recenzji miejsc, gdzie można dobrze zjeść.\nNa blogu roi się od przepisów, które kuszą kolorami i połączeniami. Jeśli jesteście fanami potraw jednogarnkowych, to danie będzie regularnie gościć na waszym stole.\nJeśli przygotowanie hummusu macie już w jednym palcu, a apetyt na dania z ciecierzycy rośnie, sięgnijcie po jej czerwoną wersję. Poza gotowaniem ciecierzycy przygotowanie całego dania to 10 minut. Zajrzyjcie na bloga po więcej takich dobroci!\nChwalicie sobie szybkie dania? Blog może się stać w tym przypadku waszą ulubioną książką kucharską. Nam do gustu przypadła najbardziej tarta ze składnikami, o które przez cały rok nietrudno ‒ marchewką i ziemniakami.\nPrzyszedł czas na kotleta. Ale nie byle jakiego, bo z dodatkiem kaszy jaglanej i brokułów. W tej wersji będzie pysznym wegańskim zamiennikiem mielonego. Po przepis zajrzyjcie na bloga !\nKotletów nigdy dość. Skoro da się je zrobić z kaszy jaglanej, da się również z ciecierzycy. Według autorki bloga to jedna z najlepszych wegańskich potraw.\nPozostając w klasyce polskiego obiadu, serwujemy kopytka z… batatów. Ania z bloga nadaje leniwym, znanym w zasadzie od przedszkola, zupełnie nowy smak.\nPowiecie: na gołąbkach nas nie zagniecie! Nieprawda ‒ wystarczy zajrzeć na bloga po przepis na gołąbki z kaszą jaglaną. Nie zawiodą nikogo, a ci, którzy rozbudzą swój wegetariański apetyt, znajdą na blogu Magdy niezliczoną ilość przepisów.\nBataty zawróciły wam w głowie? Łapcie za te słodkie ziemniaki i rozgrzewajcie piekarniki. Dla nieprzekonanych bataty wymieniamy na marchewki i prosty obiad gotowy! Przepis znajdziecie u Marty, na blogu .\nCzasy złotego kurczaka już dawno przyćmiły burgery. Kochamy je od morza po góry. 100% wołowiny zamienimy na buraczany kotlecik. Głodni? Przepis znajdziecie na pięknym blogu .\nWciąż mało wam burgerów? I batatów? Zajrzyjcie do Ali z bloga po przepis na burgera wszystkomającego. I ćwiczcie duże kęsy – inaczej ten burger was pokona, zanim jeszcze otworzycie buzię.\nZarówno kuchnia wegetariańska, jak i wegańska aż kipią od przypraw. Dlatego mamy dla was patent na zatrzymanie smaku lata również zimą. Pomysł na przechowanie zielonych przypraw zaklętych w lodowe kostki znajdziecie na blogu .\nPełny obiad mamy już za sobą, czas na deser. Zdrowe słodycze istnieją – dowody znajdziecie na blogu . Niedowiarków odsyłamy do przepisu!\nW wielu przepisach pojawiała się kasza jaglana, pora na kolejne bezglutenowe nasionka, czyli amarantus. Batoniki serwowane przez Iwonę z bloga są witariańskie, bez cukru, glutenu, nabiału i konserwantów. Zdrowa petarda dla każdego histerycznie szukającego „czegoś słodkiego” w zasięgu ręki.


Streszczenia.pl » Lektury » Dziady cz. IV\nJest wieczór Dnia Zadusznego. Do chatki, w której mieszka prawosławny Ksiądz, przybywa Pustelnik. Dzieci Księdza są wystraszone jego wyglądem i zachowaniem, lecz szybko oswajają się i naśmiewają z przybysza. Ksiądz ugaszcza Pustelnika, ten pragnie, by duchowny zechciał go wysłuchać. Zaczyna się Godzina Miłości. Bohater skarży się, że książki Goethego i Rousseau stały się przyczyną jego wielkich cierpień, ponieważ nauczyły go romantycznych ideałów i dały poznać romantyczną miłość. Zakochał się szaleńczą miłością w dziewczynie. Pustelnik na chwilę wychodzi po przyjaciela, którego zostawił na dworze. Przyjaciel okazuje się być gałęzią jodłową, którą nazywa cyprysem.\nPrzybysz wspomina, że kiedy ostatni raz spotkał się z ukochaną, przekazał jej informację o swoim wyjeździe. Wówczas panna oznajmiła mu, że nie będą mogli być razem, ponieważ musi wyjść za innego. Bohater przytacza losy bohaterów „Nowej Heloizy” i „Cierpień młodego Wertera”, porównuje się do nich. Opowiada o śmierci, której są trzy odmiany: śmierć ciała, śmierć dla świata i śmierć wieczna. Pustelnik umarł dla świata, ponieważ żyje, ale nie ma go już wśród ludzi żywych.\nZegar wybija godzinę dziesiątą, pieje kogut i gaśnie jedna ze świec. Zaczyna się Godzina Rozpaczy. Pustelnik przedstawia się jako Gustaw, dawny uczeń Księdza. Oskarża go o swoje nieszczęścia, ponieważ to Ksiądz podał mu książki, z których bohater zaczerpnął swój światopogląd, a to doprowadziło go do zguby. Opowiada, że po śmierci matki pojechał do Nowogródka - swoich rodzinnych stron. Jego dom rodzinny jest opuszczony i ponury, dawniej zaś panował w nim gwar i szczęście. Po powrocie wybrał się na spacer w miejsce, gdzie spotykał się z ukochaną i usłyszał odgłosy jej wesela. Wpędziło go to w obłęd. Gustaw oskarża wszystkie kobiety o to, że są


Spacerkiem po Czasie: Obdrapana perła szpitala [HISTORIA] • Tygodnik KRĄG\n19 września 2020 16 września 2020 Marek Grzelka 0 Comments Nowa Sól, powiat nowosolski, spacerkiem po czasie\n90 lat temu z wielką pompą oddano do użytku nowoczesny i funkcjonalny jak na owe czasy szpital powiatowy w okolicach dzisiejszej ul. Sienkiewicza. Smutne, że dziś ta architektoniczna perła zmieniła się w niszczejącą z każdym rokiem ruderę\nPierwszy pociąg na stację Neusalz wjechał w 1871 r. Dworzec był wtedy na kompletnych obrzeżach miasta. Ktoś z czasem wpadł na pomysł, żeby tamte łąki, pola i lasy ciągnące się w stronę Rudna i Kożuchowa jakoś zagospodarować, mówiąc inaczej: przerzucić miasto przez tory. Mocniej wokół tego zaczęto chodzić jednak na początku XX wieku.\nPeter Behrens był wtedy uznanym niemieckim architektem. W jego berlińskiej pracowni szkolili się początkujący wtedy, a dziś ikony architektury: Ludwig Mies van der Rohe, Walter Gropius czy Le Corbusier. I to właśnie Behrensowi miasto zleciło do wykonania plan zagospodarowania przestrzennego nowej dzielnicy Neusalz.\n← Starszy posterunkowy Kaźmierczak „aspiruje do bycia dobrym gliną”\nZwycięska seria sparingowo-turniejowa Astry Nowa Sól →


Śmiecisz - Płacisz!\nOpublikowano: piątek, 19, październik 2018 09:21\nDnia 19 października 2018 roku o godzinie 9:10 dyżurny straży miejskiej otrzymał telefoniczne zgłoszenie od dyżurnego Komendy Powiatowej Policji w Bolesławcu o podrzuconych przy ul. Kutuzowa, na terenie zielonym workach z odpadami. Policję o powyższym powiadomił mieszkaniec miasta ceramiki.\nMieszkańcu pamiętaj! Mądra segregacja się opłaca\nOpublikowano: czwartek, 18, październik 2018 10:11\nDnia 16 października 2018 roku dyżurny Straży Miejskiej w Bolesławcu otrzymał telefoniczne zgłoszenie dotyczące zaśmieconego terenu przy obudowie śmietnikowej przy ul. Bielskiej. Na miejsce niezwłocznie skierowano patrol, który potwierdził zgłoszenie. Przy jednej z obudów leżała sterta nieposegregowanych, porozrzucanych kartonów wraz ze styropianem, pochodzących z zakupów sprzętu kuchennego.\nOpublikowano: piątek, 07, wrzesień 2018 07:37\nOpublikowano: czwartek, 06, wrzesień 2018 12:27\nPrzyłapany na gorącym uczynku. Spalał plastikowe odpady.\nOpublikowano: środa, 22, sierpień 2018 11:57\nDnia 22 sierpnia 2018 roku dyżurny Straż Miejskie w Bolesławcu otrzymał zgłoszenie, iż w okolicy ulicy Garncarskiej czuć nieprzyjemny zapach, jakby ktoś spalał plastik. Na miejsce niezwłocznie skierowano patrol rowerowy, który wjeżdżając w w/w ulicę wyczuł nieprzyjemny, drażniący zapach.\n„Nie miała zapałek”, a zadymiła ulice Osiedla Kwiatowego\nOpublikowano: wtorek, 07, sierpień 2018 08:43\nOpublikowano: wtorek, 31, lipiec 2018 10:36\nW dniu 30 lipca 2018 roku w godzinach wieczornych operator monitoringu wizyjnego miasta Bolesławiec zaobserwował dwie młode osoby, które przebywały na torowisku, na terenie wiaduktu kolejowego. Osoby te spacerowały wzdłuż torowiska w kierunku ulicy Ceramicznej.\nOpublikowano: piątek, 13, lipiec 2018 15:09\nW dniu 13 lipca 2018 roku około godziny 11:00 dyżurny Straży Miejskiej w Bolesławcu otrzymał zgłoszenie, iż przy budynkach usytuowanych przy ulicy Zgorzeleckiej znajduje się gad, który swoim wyglądem przypomina węża. Na miejsce skierowano patrol, który zabezpieczył miejsce do czasu przyjazdu lekarza weterynarii. Przybyły na miejsce weterynarz odłowił zwierzę. Ustalono, iż jest to prawdopodobnie Gniewosz plamisty, który jest gatunkiem niejadowitym, jednakże często mylony ze żmiją zygzakowatą. W Polsce Gniewosz plamisty jest pod ochroną.


Amerykanie wolą Szwecję - ekskursje w dyskursie\nAmerykanie wolą Szwecję\n5 października 2010 Napisz komentarz on Amerykanie wolą Szwecję\nChciałbym tą notką zwrócić uwagę na fascynującą publikację z zakresu nauk społecznych, którą wyczaiłem ostatnio w interwebsach. Polecam ją zwłaszcza odwiedzającym tego bloga humanistom, a ponieważ pojawia się w niej proste pojęcie statystyczne, zacznę od jego przystępnego wyjaśnienia (sorki dla ścislaków, przeskoczcie od razu do taga [/tutorial], no chyba że chcecie mnie zmasakrować w peer review).\nKwantyle to sposób statystycznego opisywania populacji. Przeciętny człowiek styka się z nimi najczęściej podczas opisu noworodka. Noworodek, który wagowo lokuje się w najwyższym decylu, należy do 10% najcięższych noworodków w danym okresie. Najniższy decyl to 10% najlżejszych (zapewne głównie wcześniaki).\nMam nadzieję, że intuicyjnie oczywiste jest już dla wszystkich, jakie noworodki są w drugim decylu, trzecim itd. Oczywiste jest też to, że wszystkich decyli jest dziesięć, tak jak wszystkich centyli jest sto.\nDecyle i centyle to odmiany różnych kwantyli. W tej notce zajmować się będziemy kwantylem zwanym kwintylem. Autorzy postanowili dzielić populację na pięć fragmentów być może specjalnie dla tej gry półsłówek. Sam bym tak zrobił na ich miejscu.\nMichael Norton i Dan Ariely przeprowadzili badanie genialne w swojej prostocie: sprawdzili w statystykach, jaka część amerykańskiego majątku należy do pięciu różnych kwintyli populacji. Rzeczywiste dane porównali z badaniem opinii publicznej – pytając wylosowanych respondentów o to, jak im się wydaje, że ten rozkład z grubsza wygląda.\nDla dopełnienia obrazu zapytali ich jeszcze o to, jaki rozkład uznaliby za idealny. I dorzucili do porównania Szwecję.\nWyniki są niesamowite: Amerykanie za ideał uważaliby społeczeństwo bardziej egalitarne od Szwecji. Nie mają zielonego pojęcia o tym, w jak bardzo nieegalitarnym społeczeństwie żyją naprawdę.\nAmerykanom wydaje się, że do dolnych dwóch kwintyli należy 10% amerykańskiego majątku. W rzeczywistości do dolnych dwóch kwintyli – a więc do 40% społeczeństwa – nie należy w praktyce nic (dokładnie odpowiednio 0,2% i 0,1%), dlatego odpowiednich kolorów nie widać na wykresie.\nWykres rzeczywistej dystrybucji startuje od trzeciego kwintyla, czyli ludzi o przeciętnym majątku. Amerykanom wydaje się, że średnia jedna piąta ma na własność mniej więcej jedną piątą – w rzeczywistości ma zawrotne 4 procent.\nPozostałe 95% Ameryki dzielą między siebie dwa górne kwintyle. W tym 84% zgarnia pierwszy kwintyl. Amerykanie naiwnie spodziewają się, że górna cząstka trzyma łapę na zaledwie 59%, a za ideał uważaliby 32%.\nNie wiem, czy ktoś robi podobne badania dla Polski, ale wyniki zapewne byłyby zbliżone.\nTen wykres świetnie pokazuje ślepotę klasy średniej, która w każdej dyskusji o podatkach zachowuje się, jakby jechała na jednym wózku z Warrenem Buffettem. Zawsze więc poprzemy reformy podatkowe, na których górny kwintyl dostanie w prezencie nowe Lamborghini, my – w najlepszym wypadku – nowego Ajfona, a dolne 60% populacji dostanie od nas to co zwykle.\nCzyli środkowy palec z przepięknym manikjur.\nPieśni o wolnym rynku\nUlubieniec Kaczyńskiego wygrał !!!


Pakiet 5 + 1 gratis BIO Olej shea (karite) 30 ml Luka Organic Cosmetics - Planeta Zdrowie\n> LUKA Organic Cosmetics>Pakiet 5 + 1 gratis BIO Olej shea (karite) 30 ml Luka Organic Cosmetics\nOlej shea to naturalny kosmetyk o wyjątkowych właściwościach. Doskonale nawilża, natłuszcza i zmiękcza skórę. Zapewnia jej też działanie ujędrniające i uelastyczniające, chroni przed działaniem czynników zewnętrznych i spowalnia proces starzenia się skóry. Może być stosowane do pielęgnacji całego ciała, skóry twarzy i włosów. Doskonale sprawdza się także jako składnik domowych kosmetyków. W składzie oleju shea, które pozyskuje się z orzechów drzewa masłowego znajdują się m.in. witaminy A, E i F, kwasy tłuszczowe (oleinowy, stearynowy, palmitynowy i linolenowy), naturalne woski, allantoina i trójglicerydy. Zapewniają one skórze kompleksową pielęgnację, odżywiają i regenerują. Mają też właściwości łagodzące, koją wszelkiego rodzaju podrażnienia, przyspieszają regenerację skóry borykającej się z takimi problemami jak poparzenia i drobne uszkodzenia. Masło shea może być stosowane też do pielęgnacji włosów, które nawilża, regeneruje i wzmacnia. Nadaje im również połysk i poprawia ich elastyczność.\n- organiczne, nierafinowane olej shea z uprawy ekologicznej\nWodoodporny mineralny tusz do rzęs Aquarian Gaze z olejkiem kokosowym i witaminą B...


„Dziewczyna z piekła”. Fajne! – Górna Ogląda\nPodobno grająca tu Maggie Liane Curtis zaparła się rękami i nogami: chciała dostać główną rolę w „Dziewczynie z piekła” i nic nie było w stanie jej od tego odwieść. W rezultacie, agencja, która zajmowała się Curtis pod koniec lat 80. zerwała z nią umowę. Na Curtis nie zrobiło to jednak wielkiego wrażenia, bo dzięki swojemu uporowi zagrała w kultowym dziś, choć nieco zapomnianym filmie. Komedia „Dziewczyna z piekła” popularna była także w polskich wypożyczalniach VHS, choć niewątpliwie teraz dość trudno jest dorwać kasetę wideo z tą produkcją z 1989 roku.\n„Dziewczyna z piekła” to zwariowana, głupkowata komedia, która potrafi autentycznie rozbawić, choć przez większą część seansu jednak nieco żenuje. Ale w przyjemny sposób, który nieobcy jest fanom kina klasy B. Opowiada o nastoletniej, chorobliwie nieśmiałej Maggie, która zostaje opętana przez szatana. W rezultacie workowate ciuchy i okulary zamienia na kostium bardziej godny Joan Jett. Maggie ma teraz nowe priorytety. I nauka do nich nie należy.\nPo pierwsze, musi w nowym wcieleniu zagarnąć jak najwięcej ludzkich dusz, których dostarczycielami będą ślepo w nią zapatrzeni teraz rówieśnicy. A po drugie – musi jakoś umknąć boskiemu łowcy głów, który depcze jej po piętach.\n„Dziewczyna z piekła” to film, o którym zapomina się momentalnie, tuż po obejrzeniu. Ale przez 90. minut dostarcza naprawdę przyzwoitej rozrywki, a humor bywa w nim dość slapstikowy. W dodatku, obsada daje z siebie wszystko i wyciska z infantylnego scenariusza ostatnie soki. Oprócz Curtis, grają tu m.in. znany z „Twin Peaks” Dana Ashbrook i popularna m.in. dzięki horrorowi „Freddy nie żyje: Koniec koszmaru” Lezlie Deane. Zagrała też zresztą w reżyserowanym przez samego Englunda horrorze „976-EVIL”.\n„Dziewczynę z piekła” napisał – i zasiadł równocześnie na stołku reżyserskim – Dan Peterson. Na koncie, zanim zabrał się za film z Curtis, miał tylko jeden film – pokryty dziś patyną horror „Vampire Knights”. Na planie „Dziewczyny z piekła” poznał Curtis, z którą ma dziecko.\nSama Curtis zrobiła całkiem niezłą karierę, choć już przed „Dziewczyną z piekła” radziła sobie całkiem nieźle. Zagrała przecież w „Crittersach 2”, kilkunastu najpopularniejszych w latach 80. serialach, „Szesnastu świeczkach” u boku Molly Rinwald i erotycznej „Dzikiej orchidei 2”. Wciąż gra.\nLicznik odwiedzin 1 392\nTags: czarna komedia, filmy klasy b, horror, komedia, lata 80.\nPrevious „Czarownica”. Scjentolodzy podobno nie lubią tego filmu\nNext „Battle Queen 2020”. Julie Strain w sci-fi z erotycznym zacięciem


Życiowy sukces Mateusza Janika - Wałbrzyszek.com\nŻyciowy sukces Mateusza Janika\nCzwartek, 22 września 2011, 10:03\nMateusz Janik (z prawej) chce podążyć śladami Tomasza Sikory (z lewej) i odnosić międzynarodowe sukcesy w biatlonie\nWspaniale rozwija się talent Mateusza Janika. Biatlonista Melafiru Czarny Bór niemal w każdych zawodach, zarówno w biatlonie zimowym jak i letnim, odnosi sukcesy. Okazuje się, że Janik potrafi również świetnie jeździć na nartorolkach.\nW ośrodku biatlonowym w Letohradzie rozegrano Mistrzostwa Polski w biathlonie na nartorolkach. W zawodach wzięło udział 76 zawodników z 10 klubów biathlonowych. Zawody stanowiły eliminacje do Mistrzostw Świata w biathlonie na nartorolkach, które odbędą się w dniach 21-25 września.\nZawodnikom sprzyjała piękna, słoneczna pogoda. Organizatorzy stanęli na wysokości zadania, przygotowując obiekt do zawodów. Wśród zawodników dwukrotnymi złotymi medalistami zostali: Magdalena Gwizdoń (seniorka - BLKS Żywiec), Monika Hojnisz (juniorka - UKS Lider Katowice), Kinga Mitoraj (juniorka młodsza - BKS WP Kościelsiko), Rafał Lepel (junior - AZS AWF Katowice), Mateusz Janik (junior młodszy - UKN Melafir Czarny Bór).\nW klasyfikacji klubowej pod względem ilości zdobytych medali najlepszym klubem okazał się BKS WP Kościelisko, którego reprezentanci zdobyli 17 medali przed AZS AWF Katowice - 9 medali.\nDo kadry na Mistrzostwa Świata w biatlonie na nartorolkach w kategorii seniorów został powołany m.in. wychowanek Melafiru Krzysztof Pływaczyk (obecnie BKS WP Kościelisko) oraz kolejny wychowanek Melafiru, startujący w kategorii juniorów, Przemysław Sobies (obecnie AZS AWF Wrocław).


Publikacja Sieć animatorów w działaniu\nMateriał Zachodniopomorskiego Forum Kultury\nAutorzy projektu: Tomasz Bukowski, Jacek Gralczyk, Zbigniew Łukaszewski, Józef Szkandera, Marek Sztark, Agnieszka Wlazeł\nPodsumowanie V Forum Kraków\nDorożkarnia. Prezentacja Forum Kraków\nPrezentacja Forum Kraków dk+ 14-15 marca\nAkademia Łucznica. Prezentacja na Forum Kraków\nAnimatornia. Prezentacja na Forum Kraków\nAnimatornia. Opis programu\nRuch Obywatelski Bydgoszcz Forum Kraków, luty 2013\nRelacje z przebiegu paneli Dom Kultury - nowe otwarcie\nStanowisko Forum Kraków - zmiana ustawy o organizowaniu i prowadzeniu działal...\n1. FK ZACHODNIOPOMORSKIE FORUM KULTURY Podręcznik dobrych praktyk\n2. Zachodniopomorskie Forum Kultury ?sieć animatorów w działaniu Pierwszy projekt sieciowy partnerstwa podmiotów kultury Pomorza Zachodniego zrealizowany w 2012 roku. Autorzy projektu: Tomasz Bukowski, Jacek Gralczyk, Zbigniew Łukaszewski, Józef Szkandera, Marek Sztark, Agnieszka Wlazeł Partnerzy i współautorzy projektu: Małgorzata Chołuj, Aneta Drą ewska, Julita Kołda, Romana Kowalewicz, Marcin Kowalski, Stanisław Motyka, Izabella Sozańska-Majchrzak Lider projektu: Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury w Kaliszu Pomorskim, dyrektor Tomasz Bukowski Koordynatorka projektu: Aneta Olszacka Redakcja publikacji: Marek Sztark Wydawca: Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury ul. Dworcowa 6, 78-540 Kalisz Pomorski tel/fax 94 361 63 22 e-mail: mgokkp@wp.pl http://kultura-kaliszpom.com Dofinansowano ze środków Programu operacyjnego - Edukacja kulturalna Pod auspicjami: FK FORUM KRAKÓW W październiku 2011 r. Zachodniopomorskie Forum Kultury tworzą: Goleniowski Dom Kultury w Goleniowie, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury w Kaliszu Pomorskim, Kamieński Dom Kultury w Kamieniu Pomorskim, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury w Lubniewicach, Nowogardzki Dom Kultury w Nowogardzie, Miejsko- Gminny Ośrodek Kultury w Pełczycach, Fundacja Kultury i Sportu „Prawobrze e” w Szczecinie, Sławieński Dom Kultury w Sławnie, SZCZECIN-EXPO Towarzystwo Wspierania Rozwoju Pomorza Zachodniego, Złocieniecki Ośrodek Kultury w Złocieńcu.\n3. Spotkanie Forum Kraków w Małopolskim Istytucie Kultury. Fot. Piotr Knaś W kulturze nie mo na pracować w pojedynkę... Po raz pierwszy spotkaliśmy się w kuluarach Kongresu Kultury Kraków ukonstytuowało się jako formalne zrzeszenie, bez Polskiej, we wrześniu 2009 roku, w szerokiej, ogólnopolskiej osobowości prawnej. Wtedy ustanowiliśmy statut i wybraliśmy reprezentacji, choć z Pomorza Zachodniego było nas tylko kilkoro. zarząd. Zaczęliśmy odtąd mówić o sobie : „sieć”, a tak e wspierać Połączyło nas wspólne wra enie, e podczas plenarnych sprzeczek powstawanie regionalnych sieci podmiotów kultury pod pomiędzy prof. Hausnerem i prof. Balcerowiczem, podczas auspicjami Forum Kraków. tematycznych dyskusji pochylonych nad raportami specjalistów, zabrakło głosu tych, którzy są w polskiej kulturze najliczniejsi - Regionalna sieć podmiotów kultury animatorów kultury. Inicjatorami pierwszego, korytarzowego Instytucje, dla których organizatorem jest samorząd, mimo spotkania byli: Jacek Gralczyk ze Stowarzyszenia CAL i Joanna ustawowej autonomii, stają się często instrumentem w rękach Orlik, dyrektorka Małopolskiego Instytutu Kultury. Wzięło w nim urzędników do realizacji celów odległych od rozumienia udział ponad 30 osób. Usiedliśmy w kręgu ustawionych działalności kulturalnej. Domy kultury realizują strategie pospiesznie krzeseł i chciało nam się gadać o tym, co i jak robimy. promocyjne, organizują działalność sportową i rekreacyjną, Postanowiliśmy spotykać się regularnie. Raz na kwartał. Taki był produkują kolejne „dni miasta”, prowadzą działalność początek Forum Kraków. propagandową, często zaniedbując swoje dotychczasowe zadania Zebrani pod szyldem Forum Kraków rozpoczęliśmy dyskusję w zakresie animacji, edukacji kulturalnej i artystycznej, czy te o naszych doświadczeniach, o kształcie domu kultury na nowe zaspokajania potrzeb kulturalnych mieszkańców. czasy, o organizacjach pozarządowych jako instytucjach animacji Regionalna sieć podmiotów kultury mo e stać się platformą kultury, o programie Dom Kultury+, o kulturze z punktu widzenia wymiany poglądów i odpowiedzi na następujące pytania: jak organizatora instytucji kultury, o klubokawiarniach, o instytucjach rozumiane są pojęcia związane z kulturą? Jak rozumiane są regionalnych i ich obowiązkach, i w końcu - o sieciowaniu zadania statutowe podmiotów kultury? Jakie są modele podmiotów kultury. Na VI spotkaniu w marcu 2011, Forum funkcjonowania podmiotów kultury? Sieć powinna być miejscem 3\n4. uzgodnienia skutecznej metody upowszechniania tej wiedzy o potencjalnych partnerach lub podejmować współpracę między w społecznościach, w których działamy, a tak e wśród władz. sobą. Członkowie sieci, dopóki jest niewielka, mogą sami tworzyć partnerstwo na rzecz wspólnego przedsięwzięcia. Rozwój kompetencji Działanie w sieci tworzy okazje dla jej uczestników do wymiany Efekt synergii doświadczeń, do uczenia się od siebie, wymiany pomysłów, Synergia to uzyskiwanie zwielokrotnionych korzyści dzięki wymiany know-how. Podczas spotkań członków sieci mogą umiejętnemu połączeniu części składowych całości. Uczestnicy odbywać się prezentacje udanych praktyk, prezentacje modeli regionalnej sieci podmiotów kultury razem osiągną więcej ni instytucji, czy metod pracy. Spotkania mogą przyjąć formę w pojedynkę. I to nie tylko w przypadku zorganizowania tournée warsztatową, pracy w grupach roboczych, formę seminarium. artysty zamiast zakupu pojedynczego koncertu. Istotą pracy w sieci jest podejmowianie takich form działania, które zagwarantują Oddziaływanie efekt synergii. Przynale ność do sieci zwiększa siłę oddziaływania głosu instytucji kultury wobec władzy publicznej (organizatora, innych Obawy i zagro enia władz samorządowych i państwowych). Wspólne stanowisko Istnieją te negatywne aspekty federalizacji podmiotów uczestników sieci nie jest jedynie pojedynczą opinią. Sieć (jej w kulturze, których nale y się wystrzegać. Istnieje prawdo- zarząd) mo e przyjąć obowiązek rzecznictwa, występowania podobieństwo, e włączenie się do sieci spowoduje utratę w imieniu kogoś lub czegoś, reprezentacji uczestników sieci. niezale ności instytucji. Znane są przypadki nadmiernej Przynale ność do sieci zmienia te postawę instytucji kultury biurokratyzacji, która doprowadziła do zatarcia celów w stosunku do władzy publicznej: z postawy roszczeniowej na zało ycielskich sieci. Obawa o utratę to samości podmiotów rzecz postawy partnerskiej i gotowości do współpracy. kultury oraz niechęć do podporządkowania się innym strukturom, Wizerunek, budowanie marki Wielu dyrektorów biorących udział w programie Dom Kultury+ Ustka zwróciło uwagę na zbawienną siłę marki DK+ dla poprawy Miejscowości zaanga owane Darłowo wizerunku domu kultury. Wyeksponowanie informacji o tym, e w sieć podmiotów kultury na Pomorzu Zachodnim ośrodek bierze udział w programie Dom Kultury+ niejednokrotnie w listopadzie 2012 r. Sławno poprawiło postrzeganie placówki przez lokalne władze i mieszkańców. Stało się tak, poniewa silna marka sieci, do której nale y instytucja, poprawia jej wizerunek. Dobre, markowe cechy Kamień Pom. przenoszone są na uczestników sieci. Nie dzieje się tak od razu, od momentu przystąpienia do sieci, ale z czasem z pewnościa się opłaca. Nowogard Goleniów Złocieniec Nowe partnerstwa Wierzchowo Szczecin Wydawałoby się, e w dobie Internetu nawiązanie nowych Kalisz Pom. kontaktów, które zaowocują współpracą w kulturze jest bardzo proste. Znalezienie partnerów do projektów kulturalnych przy Pełczyce u yciu Internetu nie jest jednak łatwe. Głównie z powodu braku zaufania. „Narzędzia” internetowe są bezosobowe, a w budowaniu partnerstw wa ne są kontakty osobiste. Uczestnicząc FK ZACHODNIOPOMORSKIE w federacji, instytucje mogą wymieniać się rekomendacjami Lubniewice FORUM KULTURY 4\n5. Jak zało yć sieć podmiotów kultury? Sieci nie da się stworzyć odgórnie. Nie pomogą uchwały 1 i oficjalne zalecenia. Sieć muszą stworzyć zainteresowani. Oni te FK będą gwarantami jej trwałości. 2 Przy zakładaniu nowej sieci obowiązują zasady, np. zasada Regionalne sieci podmiotów kultury pod auspicjami Forum Kraków w Polsce FK 4 dobrowolności uczestnictwa, zgody na ró norodność, zasada wg kolejności powstawania: suwerenności ka dego z członków, otwartości na nowych 1. Zachodniopomorskie Forum Kultury, FK uczestników sieci, pracy na rzecz sieci, jak najprostszej struktury 2. Forum Kultury Mazowsze, organizacyjnej oraz reprezentacji wyłącznie uczestników sieci. 3. Forum Kultury Południowej Małopolski 4. Lubelskie Forum Kultury, 5 5. Śląskie Forum Kultury, FK 3 Cykl ycia sieci Sieć podmiotów kultury, jak ka da grupa, podlega procesom, stan: październik 2012 FK które mo na uło yć w następującym cyklu: formowanie, burzenie, normowanie, działanie. Po zakończeniu ostatniego etapu ponownie następuje pierwszy. Kolejne etapy będą następować po sobie tym szybciej, im częściej członkowie sieci będą się ze soba mo e powstrzymywać potencjalnych uczestników sieci. Obawie spotykać i podejmować wspólne działania. Dlatego najlepszym tej towarzyszyć mo e równie przekonanie o konkurencyjności sposobem na sprawdzenie się członków sieci jest podjęcie i konieczności rywalizacji w zdobywaniu środków na kulturę. wspólnej realizacji projektu. Przedstawiciele podmiotów niesfederalizowanych mogą upowszechniać tezę o niejasnych, czy wręcz nieuczciwych Podsumowanie intencjach nowo powstałej sieci. Instytucje kultury federalizują się bran ami, rzadko przystępują do sieci geograficznych. Z czego to wynika? Być mo e Struktura formalna czy nieformalna? z niskiego poczucia autonomii i suwerenności lub te z powodu Czy regionalna sieć podmiotów kultury powinna się uzale nienia od organizatora. Nieinstytucjonalne podmioty sformalizować? Czy jej uczestnicy powinni przyjąć formę związku, kultury, takie jak: organizacje pozarządowe, przedsiębiorstwa organizacji lub stowarzyszenia? Raczej tak. Struktura formalna kultury, kolektywy artystyczne, łączą się chętniej i skuteczniej. ułatwia udział w debacie publicznej, poniewa jest oficjalną W praktyce jednak, w sieciach uczestniczą często liderzy, a nie reprezentacją członków sieci, jest lepiej postrzegana przez instytucje czy organizacje. Dyrektorzy instytucji kultury, często instytucje publiczne lub inne organizacje. Staje się partnerem do niepewni swych posad, nie są tak e chętni do federalizowania się. negocjacji, daje tak e swoim członkom większe poczucie Dlatego sieci rodzą się w bólach i nie zawsze funkcjonują w takim współudziału. Sieć mo e więc przyjąć formę organizacyjną kształcie, w jakim powstały. Jeśli przetrwają jednak trudny związaną z osobowością prawną. Mo e te przyjąć formę początek, to z pewnością regularne spotkania i praca, nada im stowarzyszenia zwykłego. Dla sformalizowania sieci wystarczy nowy, trwały kształt. Ich członkowie przekonają się, jak wiele równie umowa- porozumienie. mo na osiągnąć we współpracy. Wtedy sieci staną się istotną Du ą wagę nale y przyło yć do organizacji sekretariatu sieci. stroną w negocjacjach, zwiększą mo liwość pozyskiwania Mo e być prowadzony przez jej kolejnych uczestników (np. przez środków, utworzą nowe partnerstwa. pół roku), mo e być te prowadzony przez jeden podmiot. W Czy jest recepta na sukces regionalnej sieci kultury? Tak. Dobra drugim przypadku pozostali członkowie sieci są uzale nieni od wola wszystkich uczestników, myślenie interesem wspólnym, dobrej woli władz lub organizatora tego pomiotu. Umowa- a nie osobnym, a tak e dialog i pozostawanie z dala od doraźnej porozumienie mo e te zobowiązać uczestników sieci do polityki - to gwarancja trwałości sieci. współfinansowania niezale nego sekretariatu. 5\n6. Zachodniopomorskie Forum Kultury - sieć animatorów w działaniu\n7. Świetlica wiejska w Starej Studnicy. Gmina Kalisz Pomorski. fot. Tomasz Bukowski Zachodniopomorskie Forum Kultury to regionalna sieć i w Kaliszu Pomorskim (Metoda “Nowej Kultury”). Proces ośrodków kultury z północno-zachodniej Polski, która powstała opracowania i wdro enia metody animacyjnej został udo- zainspirowana ideą i pod auspicjami Forum Kraków. kumentowany na filmie. W 2012 r. sieć, obejmująca dziesięć podmiotów kultury, w tym Ponadto, wa nym celem projektu było rozszerzenie sieci dwie organizacje pozarządowe, realizowała swój pierwszy, Zachodniopomorskiego Forum Kultury, do którego w trakcie 2012 r. partnerski projekt. Przedsięwzięcie dofinansowane było ze przystąpiły cztery nowe podmioty. W prace ZFK włączają się zarówno środków Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego dyrektorzy instytucji, władze organizacji NGO, jak i animatorzy w ramach Programu Operacyjnego - Edukacja Kulturalna. Liderem kultury współpracujący ze zrzeszonymi podmiotami. projektu był Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury w Kaliszu Pomorskim. Pierwszy projekt sieciowy realizowany przez 10 podmiotów kultury Projekt "Sieć animatorów w działaniu" polegał na opraco- zakończył sie sukcesem. Nauczeni doświadczeniem w działaniu waniu, wdro eniu i upowszechnieniu przez animatorów z 10 polecamy: ośrodków kultury regionu Pomorza Zachodniego modelu animacji lokalnej „Nowa Kultura”. Model mo na zastosować w miej- Praktyczne sprawdzenie wiedzy scowościach o zaburzonym ładzie przestrzennym i społecznym. Ka da sesja warsztatowa powinna kończyć się zadaniem, które Od marca do października 2012 r. odbył się cykl czterech animatorzy wykonaja w swoich ośrodkach. Kolejne spotkanie 2-dniowych warsztatów: „Diagnoza społeczna”, „Audience rozpoczyna relacja z praktycznego zastosowania metody. Wybrane development - rozwój widowni”, „Finansowanie działań animacji ośrodki organizują du e wydarzenia z udziałem publiczności. kultury”, „Logistyka i produkcja wydarzenia artystycz- Pozostali uczestnicy projektu obserwują działanie. nego/animacyjnego” prowadzonych przez ekspertów zew- Rolę ko-trenera nętrznych oraz ko-trenerów z grona partnerstwa. Animatorzy Ka demy zaproszonemu ekspertowi towarzyszy ko-trener (partner), z trzech ośrodków (Goleniów, Złocieniec, Kalisz Pom.) spośród członków sieci. Dzięki temu sieć kształci swoich własnych przeprowadzili działania w 3 miejscowościach organizując ekspertów. wydarzenia artystyczne wg wypracowanej metody. Otwarte seminaria Postęp prac był prezentowany i upowszechniany podczas Oprócz warsztatów dla animatorów siec organizuje seminaria trzech seminariów otwartych dla publiczności: w Goleniowe otwarte dla wszystkich współpracowników instytucji uczest- (Audience development), w Sławnie (Zmiana społeczna) niczących w pracach sieci. 7\n8. Od diagnozy do zmiany społecznej\n9. Warsztaty: Diagnoza społeczna. Stara Studnica. fot. Tomasz Bukowski Stawiamy przed sobą pytania: w jaki sposób działania Kiedy mówimy o zmianie społecznej zdajemy sobie sprawę, kulturalne i artystyczne mogą się przyczynić do zmiany e jej dokonywanie jest długim procesem. Rozwój społeczny społecznej? Jak badać wpływ działalności ośrodka kultury na zale y od wielu czynników, a kultura jest zaledwie jednym rozwój społeczny? Jak mierzyć i opisywać powstałą zmianę z nich. Zakładamy jednak, e u ywając znanych nam metod, społeczną? mo emy dać impuls do zmiany społecznej. Przy pomocy Kiedy mówimy o diagnozie społecznej, nie chodzi nam o wydarzenia artystycznego mo emy zwrócić uwagę na miejsce, prowadzenie profesjonalnych badań. Wprawdzie uczymy się wywołać o nim dyskusję i stworzyć okazję do podjęcia nowych i dyskutujemy o metodach badawczych w naukach działań, równie w sferze kultury. społecznych, ale naszą diagnozę nazywamy raczej: Szukamy problemów i ukrytych zasobów. Jedne i drugie są „przyglądaniem się”. Przyglądamy się uwa nie miejscom obecne w przestrzeni. Zastanawiamy się, jak przestrzeń, jej i ludziom. Chcemy zobaczyć ich z bliska, poznać, zrozumieć. ukształtowanie, porządek, architektura determinują rozwój Robimy to z własnej woli, bez przymusu. „Przyglądanie się” społeczny, kulturalny i gospodarczy. W jaki sposób zaburzony z jednej strony przybli a nas do miejsc i ludzi w naszym ład przestrzenny mo e być czynnikiem hamującym rozwój. otoczeniu, zmniejsza dystans i pozwala zobaczyć i zrozumieć Metoda „Nowej Kultury” to skupianie uwagi na miejscach, to, co niewidoczne z daleka. „Przyglądanie się” to równie zwiększanie percepcji miejsca, „u-miejscowianie”. wyra enie szacunku i chęć współodczuwania miejsca. 9\n10. Finansowanie animacji kultury\n11. Warsztaty: Finansowanie animacji kultury. Stara Studnica. fot. Tomasz Bukowski Na manowce prowadzi nas następujące myślenie: my - i organizacyjnie, a sponsorzy kupią trochę rozgłosu dla siebie. animatorzy kultury uprawiamy kulturę, nasza publiczność Czy to bajka? Nie. W „Nowej Kulturze” to się zdarza. przychodzi na organizowane przez nas imprezy, a władza za W rozwa aniach nad problemami finansowania animacji to płaci. kultury dochodzimy do wniosku, e nie mo na oddzielić tego Po pierwsze; nie mamy monopolu na uprawianie kultury. aspektu działalności od pozostałych. Pozyskiwanie pieniędzy Ma prawo to robić ka dy, równie ci, których nazywaliśmy na działania animacyjne jest ściśle powiązane z budowaniem niemym tłumem. Przekonujemy się o tym łatwo zaglądając relacji w środowisku z przyszłymi uczestnikami i współ- do Internetu. Po drugie; nie ma ju publiczności. Jest twórcami wydarzeń. Oderwanie finansowania animacji od niej wspólnota, środowisko, którego sami jesteśmy częścią i dla samej sprawia wra enie, e jest jakaś wy sza siła sprawcza, którego pracujemy. Po trzecie; pieniądze potrzebne do która bierze odpowiedzialność za problemy. uprawiania kultury są środkiem dostępnym nie tylko władzy. Dom kultury działający w sposób animacyjny, staje się Wspólnota, dla której pracujemy, poniesie koszty naszych częścią wspólnoty, w której i na rzecz której działa. wysiłków, jeśli uzna, e robimy to dobrze i w słusznej I jeszcze jedno: finansowanie jest potrzebne miejscom sprawie. Niektórzy zapłacą za bilet, inni obejmą nasze i ludziom , a nie projektom, które realizujemy. To wa ne. działanie mecenatem, aktywni pomogą technicznie 11\n12. Audience development czyli rozwój widowni\n13. Warsztaty: Logistyka i produkcja wydarzenia. Stara Studnica. fot. Tomasz Bukowski Trudno się pogodzić z tym, e spora grupa ludzi nie „Audience development” to sztuka anga owania pub- odwiedza naszego domu kultury. Przecie znamy wszystkich liczności, zrozumienia jej potrzeb, a tak e stymulowania do mieszkańców i wiemy wiele o ich potrzebach. Często działania. Pracując metodą „Nowej Kultury” podchodzimy do pozostajemy w przekonaniu o tym, e nie mają publiczności inaczej ni dotychczas. Wtedy niepotrzebne wykształconych potrzeb kulturalnych. Nic bardziej złudnego. oka ą się dziesiątki plakatów i setki ulotek. Najskuteczniejsze Wokół nas yją i mieszkają ludzie o wysokich aspiracjach są oczywiste metody porozumiewania się: rozmowa, osobiste kulturalnych, szukający intelektualnych i estetycznych relacje, SMS. Wybieramy metody adekwatne do sytuacji. prze yć. Tacy, których nasz sposób uprawiania kultury nie „Nie bywam w domu kultury, bo on jest dla wszystkich. zadowala. A ja, to nie wszyscy” - mówi mieszkaniec miasteczka X. „Nie Uświadamiając sobie te fakty, nale y inaczej pomyśleć mam tam nic do zrobienia” - dodaje sąsiadka. o pracy w kulturze. Nale y podnieść poprzeczkę, opracować „Nowa Kultura” indywidualnie zaprasza do włączenia się ambitniejsze projekty i przedstawić je nieobecnym. Nale y w działanie na rzecz niezwykłych miejsc w najbli szej okolicy. zaprosić ich do współtworzenia współuczestnictwa Takie podejście, bezposrednie i autentyczne, poskutkuje na w kulturze. pewno na płaszczyźnie lokalnej. A wspólnota nowej publiczności pozostanie wierna na długo. 13\n14. Logistyka i produkcja wydarzenia\n15. Warsztaty: Logistyka i produkcja wydarzenia. Stara Studnica. fot. Tomasz Bukowski Nikomu nie wydaje się tak bardzo, e zna się na logistyce W pracy animatora najskuteczniejsze są mapy myśli, które i produkcji wydarzeń artystycznych jak pracownikowi domu zwiększają efektywność pracy i zapamiętywania oraz kultury. „Przecie my się na tym znamy najlepiej!” - słyszymy, aktywują intuicję. Na mapie myśli znajdą miejsce zarówno i widzimy postać, która witając honorowych gości, w jednej twarde fakty, jak i emocje. ręce trzyma mikrofon, a w drugiej śrubokręt. Pozostaje tylko przeniesienie danych z mapy myśli na Logistyka opiera się na planowaniu, a sztuka planowania diagram Gantta. Uwzględnia się w nim podział projektu na nie znosi. Podejmujemy więc próbę opracowania poszczególne zadania oraz rozplanowanie ich w czasie. Dzięki skutecznych metod pracy w kulturze, takich które pozwolą tym metodom mikrofon i śrubokręt znajdą swoje nale ne nam przygotować dzieło na czas i zgodnie z wcześniejszym miejsce i nie spotkają się w tym samym miejscu i czasie. wyobra eniem i artystycznym duchem. 15\n16. Model animacji lokalnej w oparciu o wydarzenie artystyczne\n17. Próba do koncertu w Danowie. Wydarzenie organizowane przez Goleniowski Dom Kultury. Fot. Z. Łukaszewski Miejsce świeckie, stare zabudowania, cmentarze i pomniki. W „Karcie Drahimskiej”, która została podpisana przez Człowiek podlega środowisku, w którym mieszka, ład uczestników warsztatów „Potyczki z architekturą” w Czaplinku przestrzenny ma dobroczynny wpływ na jego rozwój, kulturę i los. latem 2001 r. czytamy: „Ka dy ma prawo do pięknego krajobrazu, Zaburzenie tego ładu - zaburza ład społeczny. Ka de miejsce ma ycia w zdrowym środowisku i harmonijnym otoczeniu” i potem: jednak swoją nową szansę. A jej siłą są jego mieszkańcy. „ka de miejsce opowiada swoją historię”. Te postulaty tworzą Animatorzy pracujący metodą „Nowej Kultury” obserwując fundament metody animacji kultury w miejscach o zaburzonym otoczenie, diagnozując je, wskazują i wybierają miejsce, które ładzie przestrzennym nazywanej później „NOWA KULTURA”. wymaga interwencji. Zapomniany, zaniedbany zabytek, zamknięty Metoda powstała podczas działań na Pojezierzu Drawskim dwojga przed ludźmi obiekt o funkcji publicznej, miejsce „tabu”, lub po animatorów: Marzanny Groblewskiej i Marka Sztarka. prostu miejsce ciekawe, potrzebujące wsparcia i rozgłosu. „Karta Drahimska” narodziła się na Pomorzu Zachodnim, w regionie, w którym po II wojnie światowej nastąpiła całkowita Publiczność wymiana ludności. Nowi mieszkańcy tych ziem długo Publicznością wydarzeń „Nowej Kultury” są „ludzie z pobli a”. przyzwyczajali się do nowego krajobrazu. Zanim zaakceptowali i Mieszkańcy okolicznych miast, w promieniu jednodniowej uznali nowe miejsca ycia za swoje, upłynęło du o czasu. Do dziś, dostępności. Mieszkający nie dalej ni 80-100 km od miejsca jednak, nie znają dobrze historii tych ziem, a przede wszystkim animacji. Cechują ich wy sze ni przeciętne aspiracje kulturowe, najbli szego otoczenia. Ład przestrzenny wiosek, miasteczek i mają zdefiniowane potrzeby i ambicje. To ludzie, którzy poszukują miast, stworzony przed wiekami, został zaburzony przez nowych doświadczeń, chcą odkrywać to, co nieznane. To osoby, zniszczenia wojenne, biedę lub złe odczytanie elementów które z łatwością i z chęcią wchodzą w nowe relacje, cieszą się ze krajobrazu i narzucenie nowych układów i struktur. Szczególnie spotkania nowych ludzi, nawiązywania kontaktów. Publiczność dotkliwie doświadczyły tego obiekty zabytkowe, sakralne i „Nowej Kultury” włącza się w misję. Z przyjemnością zaświadczy 17\n18. Wiejskie dró ki. Wydarzenie w Lubieszewie organizowane przez Złocieniecki Ośrodek Kultury. Fot. M. Sztark swoją obecnością, aktywnością i opłaceniem kosztów biletów, e na standardzie zachowań: Goście jadą, trzeba posprzątać!, spełnia wyznaczoną przez organizatorów misję. motywuje nawet najbardziej zatwardziałych malkontentów. Mieszkańcy z pozycji biernych obserwatorów stają się Interwencja gospodarzami miejsca. Muzyka powa na ma szczególny wpływ na Misją „Nowej Kultury” jest zwrócenie uwagi na miejsce. zachowania, wymaga szacunku, bezwarunkowej akceptacji, W nietypowej przestrzeni odbywa się prezentacja dzieła: koncert, traktowania wydarzenia jak święta, a nawet rytuału. spektakl, wystawa. Odbywa się spotkanie z wybitnym artystą, Przygotowania do koncertu muzyki powa nej zobowiązują. wirtuozem swojej sztuki. Wirtuozowski popis harfistki, koncert kwartetu smyczkowego lub orkiestry kameralnej, recital Finansowanie fortepianowy, wystawa wybitnego fotografika przyciąga Interwencja metodą „Nowej Kultury” jest tym skuteczniejsza aspirującą publiczność z okolicznych miast. Zwraca uwagę na im więcej odpowiedzialności za przygotowanie i finansowanie wybrane miejsce, jego historię i problemy. Przykuwa uwagę przedsięwzięcia będzie po stronie społeczności z otoczenia. mediów i decydentów. Wydarzenie „Nowej Kultury” wprowadza Metoda opiera się na zało eniu, e w promieniu ok. 80 km są miejsce do obiegu myśli i działania, do obiegu kultury. wszyscy interesariusze wskazanego miejsca: mieszkańcy najbli szego otoczenia, często bezradni i najbardziej Motywacja do działania poszkodowani zaburzonym ładem przestrzennym, przed- Animator pracuje w miejscu wydarzenia tak długo, a stawiciele kluczowych podmiotów, instytucji (proboszcz, dyrekcja doprowadzi do skutecznego finału. Włącza przy tym lokalną szkoły, urzędnicy), właściciele i pracownicy firm, właściciele ziemi społeczność do działania w procesie przygotowań. Zasada oparta i posesji, gestorzy obiektu. Ponadto interesariuszami miejsca 18\n19. pośrednio są członkowie publiczności: liderzy opinii, aspirujący, wydarzenia. Zmiana mo e nastąpić równie w świadomości aktywni uczestnicy ycia społecznego. Rozpoznanie i obdzielenie dysponentów wskazanego obiektu. Niejednokrotnie po wydarzeniu odpowiedzialnością za wydarzenie wszystkich interesariuszy jest obiekt zmieniał swoją funkcję, zmieniał właściciela lub zaczynano w sposobem na skuteczność interwencji. Bilety, sponsoring, nim remont. Niebagatelne jest równie oddziaływanie na darowizny, wsparcie techniczne, pomoc merytoryczna, marketing świadomość społeczną w szerokim otoczeniu. Wydarzenie „Nowej szeptany to podstawowe narzędzia wsparcia przez interesariuszy. Kultury” staje się przedmiotem zainteresowania mediów, co spowoduje zmianę w postrzeganiu miejsc przez szerszą społeczność. Spektakl Ka dy z interesariuszy staje się częścią spektaklu, który w finale odbywa się w wybranym miejscu. Ostatnie przygotowania, kompletowanie krzeseł, przygotowanie parkingów, podłączanie Poczytaj mi mamo. Wydarzenie w Cybowie energii to ju spektakl, w którym biorą udział mieszkańcy. organizowane przez Ośrodek Kultury w Kaliszu Pomorskim. Fot. A.Olszacka Kawalkada samochodów przyjezdnej publiczności ten spektakl rozwija. Spotkanie przed obiektem, poczęstunek (kawa, herbata, ciasto, regionalne przysmaki) buduje napięcie spektaklu ale te wzmaga poczucie akceptacji, współuczestnictwa w sprawie. Wspólne zwiedzanie obiektu, spacer, opowieść o miejscu, rozmowa, dają poczucie misji i zaanga owania. Kluczowym elementem spektaklu jest obcowanie z dziełem - występ artysty, skupienie, oklaski i podziw, estetyczne uniesienia. Spektakl kończy się rozmową, długimi, ale rzetelnymi podziękowaniami wszystkim tym, którzy choćby drobnym gestem przyczynili się do realizacji wydarzenia. Du ą wagę mają równie czynności końcowe: pakowanie instrumentów, roznoszenie po yczonych krzeseł (animator włącza w tę czynność publiczność), przywracanie miejscu poprzedniego wyglądu, po egnania i odjazdy samochodów. Demokracja kulturalna Metoda „Nowej Kultury” zakłada demokratyczne podejście do publiczności. Zasada ta polega na równym traktowaniu wszystkich; wszyscy płacą za bilety, nie ma „lepszych miejsc”, lokalni hierarchowie nie są witani w specjalny sposób. Wyjątek stanowi moment podziękowań; wówczas szczególnym szacunkiem są obdarzani Ci, którzy faktycznie pomogli organizatorom. Zmiana Metoda „Nowej Kultury” powoduje zmianę. Przede wszystkim zmienia optykę. Od dnia wydarzenia, mieszkańcy patrzą na miejsce w inny sposób. W niektórych miejscowościach czas odmierza się do wydarzenia „Nowej Kultury” i od takiego\n20. FK ZACHODNIOPOMORSKIE FORUM KULTURY W październiku 2012 r. Zachodniopomorskie Forum Kultury tworzą: Goleniowski Dom Kultury w Goleniowie, Darłowski Ośrodek Kultury im. Leopolda Tyrmanda w Darłowie, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury w Kaliszu Pomorskim, Kamieński Dom Kultury w Kamieniu Pomorskim, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury w Lubniewicach, Nowogardzki Dom Kultury w Nowogardzie, Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury w Pełczycach, Fundacja Kultury i Sportu „Prawobrze e” w Szczecinie, Sławieński Dom Kultury w Sławnie, SZCZECIN-EXPO Towarzystwo Wspierania Rozwoju Pomorza Zachodniego, Gminny Ośrodek Kultury Sportu i Turystyki w Wierzchowie, Złocieniecki Ośrodek Kultury w Złocieńcu, Stowarzyszenie Edukacyjno-Społeczno-Kulturalne Teatr Brama – Goleniów, Dom Kultury w Ustce.


ANU∞LOVE ZAPISKI: Wieczór pachnący cynamonem...\nZapach cynamonu kojarzy mi się z domem i poczuciem bezpieczeństwa. Z jabłecznikiem mojej mamy. Z ryżem, który - odkąd pamiętam - jadło się u mnie w domu właśnie z tą przyprawą. I z wieczorami zimowymi, spędzanymi przy gorącej herbacie, już tutaj, w Krakowie. Jeśli gdzieś się zadomowię, prędzej czy później pojawia się w tym miejscu cynamonowa nuta...\nNie wyczujesz jej od razu. Czasami zagłusza ją zapach książek, świeżo upieczonego ciasta, czasem wątły, chemiczny aromat płynu do naczyń albo... woń miasta i tego słynnego krakowskiego smogu, wdzierająca się do mojej samotni przez uchylone okno. Jednak prędzej czy później pojawi się cynamon. I wtedy - wiedz o tym - znajdujesz się najbliżej mnie i całej mojej magii... :-)\nAutor: Nulek o 00:15\nEtykiety: dom, magia, świece, wieczór


Jadowska to moje guilty pleasure. Czytam z komórki na spacerach czy tuż przed zaśnięciem, więc postępy ostatnio jakby mniejsze, ale się nie poddaję. Dziewczyna z Dzielnicy Cudów rozpoczyna kolejny cykl superbohaterski, nic więc dziwnego, że główna bohaterka, zwana dalej Nikitą, chce być jak Dora Wilk, gdy dorośnie. Póki co jest zabójczynią na zlecenie jakiegoś szemranego Zakonu (że niby Watykan się ich wyparł), ale gdyby nie inne imię, to nie zauważyłabym różnicy*.\nNikita pracuje sama, zabiła ostatniego partnera, poprzedniego chyba też. Dość powiedzieć, że nie jest lubiana. Na tyle że własna matka jej nie lubi i traktuje jako narzędzie, a ojciec się jej wyparł. Więc gdy znajduje pod swoim prysznicem kolejnego partnera, jego również postanawia zabić, zanim on zabije ją. No i tak o tym zabijaniu przez całą książkę.\nNikita pracuje jako zabójczyni dla Zakonu. Czym jest ten Zakon - nie wiadomo. Kogo ma zabijać? Kogo każą. Kogo zabija? Kto się napatoczy. Coś Wam to przypomina? Jadowska to kolejna (obok Mroza i Ćwieka - i zapewne kilku innych) autorka, która nie kryje swoich inspiracji. I naprawdę rozumiem, że literatura popularna jest schematyczna, jest powtarzalna, ale szanujmy się. Nie po to sięgam po książkę, żeby dostać marnym serialem (tak, spośród wszystkich nikitopodobnych wyrobów, Jadowska wybrała serial jako intertekst) między oczy. Ostatecznie Nikita tych trupów na koncie nie ma jakoś znacząco więcej niż Dora.\nMuszę przyznać, że skusiłam się po przeczytaniu, że akcja dzieje się w Warszawie. I w odróżnienia od Torunia z tego samego uniwersum - w przypadku Warsa i Sawy ma znaczenie budowa świata. Ze względu na wojenna zawieruchę Warszawa została odcięta od innych miast i linii magicznych, a wewnętrzny obieg magii powoduje degenerację aglomeracji i zdziczenie prawobrzeżnej części. Prawdopodobnie doszłoby do tego samego również i w drugiej części stolicy, ale trzech bohaterów z poświęceniem uratowało od zagłady dzielnicę narażoną najbardziej. Jednak zniszczenie postępuje, a magiczna czkawka nawiedza miasto raz za razem, zmieniając jej mieszkańców w dzikie bestie.\nWars i Sawa są znacznie ciekawsze niż Thorn. Ten zresztą nie zajmował jakiegoś szczególnego miejsca w opisach, natomiast alternatywna Warszawa ma zdecydowanie większą moc oddziaływania zarówno na bohaterów, jak i na czytelnika. I to wyróżnia powieść spośród zwykłych weekendowych czytadełek o Mery Sujkach, które dzięki swoim mięśniom, wielkim giwerom, niesamowitej zawartości mózgu oraz wspaniałym przyjaciołom, którzy się do bycia przyjaciółmi nie przyznają (he he he) ratują świat.\n*Poleciłam koleżance i ona nie zauważyła różnicy, tylko zapytała mnie, dlaczego imię zmienione.


Klimatyzacja do domu – czym kierować się przy wyborze? - Śląsk\nHome » Jaką klimatyzację wybrać do domu? – Śląsk\nDzisiaj klimatyzacja w domu powoli staje się standardem. Dotyczy nie tylko mieszkań, które mają ekspozycje południową czy zlokalizowane są na najwyższych piętrach budynków, ale też wszystkich innych. Tam, gdzie właścicielom zleży na swobodnej regulacji i obniżaniu temperatur doskonale sprawdzają się nowoczesne urządzenia chłodnicze. Warto jednak zastanowić się, które wybrać, aby realnie wpłynęły na mikroklimat, a co za tym idzie poprawiły komfort życia czy pracy.\nPrzy doborze klimatyzacji kieruj się parametrami technicznymi urządzenia. Powinno ono mieć taką moc, aby swoim zasięgiem obejmować jak największą powierzchnię. Jeżeli chodzi o rozchodzenie się chłodnego powietrza, to tutaj duże znaczenie ma układ nieruchomości, rozmieszczenie ścianek działowych, drzwi i okien. Przyjmuje się, że do schłodzenia 1 metra kwadratowego potrzeba około 100W mocy. Do chłodzenia kilku niezależnych pomieszczeń czy dwóch kondygnacji dobrym pomysłem jest wybór multisplit, czyli konstrukcji składającej się z kilku jednostek wewnętrznych.\npoziom głośności – nie powinien być wyższy niż 35 dB,\nklasa energetyczna – im wyższa, tym niższe opłaty za prąd. Warto celować w klasę powyżej A+,\nrozmiar i typ urządzenia,\ndodatkowe funkcje (np. ogrzewanie, zdalna obsługa, automatyczna włączanie lub wyłączanie po osiągnięciu pożądanej temperatury).\nDla inwestora jest ważna także cena klimatyzatora. Pamiętaj, że to nie tylko pojedynczy koszt zakupy wahający się w granicach od 1000 do nawet kilkunastu tysięcy złotych, ale także opłaty za zużycie energii elektrycznej, serwis, konserwację oraz wymianę filtrów.\nZe względu na konstrukcję i sposób zasilania, klimatyzatory dzielimy na stacjonarne oraz mobilne. Urządzenia kompaktowe, wolnostojące wystarczy podpiąć do źródła prądu i w ten sposób włączyć zasilanie. Z kolei te montowane do ściany, czyli wersje split wymagają bardziej zaawansowanego podłączenia z udziałem zewnętrznej jednostki, układu sterującego, a także przewodu freonowego.. Na ten typ klimatyzacji warto zdecydować się na etapie wykańczania lub remontu nieruchomości. W zależności od architektury budynku i oczekiwań inwestora do wyboru są klimatyzatory:\nPodczas konsultacji ze specjalistami możesz liczyć na rozważenie różnych opcji urządzeń i wybór tej, która najlepiej sprawdzi się w Twoim domu. Inwestycja w dobry system chłodzący sprawi, że w Twoim domu zapanuje przyjemny mikroklimat, wnętrza nie będą się mocno nagrzewały, a powietrze będzie wolne od roztoczy.\nJak często serwisować klimatyzację? – Śląsk →


Rośnie forma Krystiana Rempały. Pokonał już trzech mistrzów świata - WP SportoweFakty\nKrystian Rempała po trudnym początku sezonu notuje coraz lepsze wyniki. W ostatnich dwóch meczach pokonał trzech mistrzów świata. - Z moją formą jest trochę lepiej, ale oczekuję więcej - mówi młodzieżowiec Unii Tarnów.\nJakub Czosnyka 11 Maja 2016, 12:03\n- Z moją formą jest już trochę lepiej względem początku sezonu, ale to jeszcze nie to, czego oczekuję. Jeśli chodzi o moją postawę na tarnowskim torze, to niestety ustawienia z zeszłego roku teraz się nie sprawdzają i musimy cały czas szukać optymalnych przełożeń. Myślę, że z czasem powinno być lepiej - stwierdził.\nW ostatnim meczu Unia przegrała z Betard Spartą Wrocław, która bardzo szybko spasowała się z tarnowskim torem. Kluczem do zwyciężania w tych zawodach były starty, które lepiej wychodziły zawodnikom gości. - Tor był podobny do tego z treningu. W trakcie meczu decydującą rolę odgrywał start, a mi tego właśnie brakowało. Nie ma co ukrywać, że w żużlu jest to bardzo ważny element - ocenił.\nRempała może być jednak zadowolony ze swojej postawy. Był wyróżniającym się zawodnikiem Jaskółek, a jego dobrą dyspozycję zauważył trener Paweł Baran, który dwukrotnie desygnował go do jazdy w miejsce Piotra Świderskiego. Junior Unii Tarnów szansy nie zmarnował, a w jednym z biegów zdołał przywieźć za swoimi plecami Taia Woffindena. Okazuje się, że to już trzeci mistrz świata, którego tarnowianin pokonał w ostatnim tygodniu. Tydzień wcześniej podobna sztuka udała mu się w konfrontacji z Gregiem Hancockiem i Chrisem Holderem. - W Toruniu zepsułem tamte zawody, bo zacząłem od taśmy w biegu młodzieżowym. Później jednak udało się pokonać mistrzów świata, podobnie jak w spotkaniu z Betard Spartą. Cieszę się, że udało się przywieźć za plecami Taia Woffindena, bo takie zwycięstwa zawsze motywują - przyznał.\nPomijając rosnącą formę Krystiana Rempały, w Tarnowie mają nad czym myśleć, bo sytuacja drużyny nie jest najlepsza. Unia zajmuje ostatnie miejsce w tabeli i coraz częściej wymienia się ją w kontekście ewentualnego spadku. Dla brązowych medalistów sprzed roku bardzo ważny będzie najbliższy mecz w Rybniku, który może udzielić odpowiedzi na wiele pytań. - W Rybniku przebudowano tor, więc będziemy mogli się przekonać, jak się na nim jeździ. Po remoncie jeszcze nie miałem okazji go sprawdzić. A co do naszej sytuacji w tabeli, to zobaczymy, jak to będzie. Trzeba jechać swoje, bo w sporcie nigdy nic nie wiadomo - zakończył.\nCzy Krystian Rempała notuje wyniki na miarę oczekiwań?\nGerhard Malberg 12-05 07:15 0 0\nNo nie.Chlopaku,pokonanie Chrisa Holdera to nie wyczyn.To robi kazdy junior po licencji.Wygrana z Dziadkiem to juz predzej wyczyn.\nPolski Sport 11-05 14:56 0 0\nTrzeba się dowiedzieć kiedy Krystian planuje wybudowanie domu. Bo pewnie z nim jak i z innymi Rempałami będzie tak samo , ze po wybudowaniu domu przestają jechać kompletnie.\nsympatyk żu-żla 11-05 14:15 0 0\nKrystian do końca kariery juniora ma daleko .Powinien z meczu na mecz się rozkręcać .Jak widać forma zwyżkuje z tego należy się cieszyć , Krystianowi życzyć powodzenia.\nTarnów Polska PGE Ekstraliga Żużel Grupa Azoty Unia Tarnów Krystian Rempała


BI Office - Zaawansowane wizualizacje danych | Bonair SA\nZaawansowane wizualizacje danych\nBI Office to kompletna platforma BI do analiz, prezentacji i raportowania informacji. Podstawą rozwiązania jest połączenie dwóch skrajnych wartości - dostarczanie elegancji, prostoty i swobody w obsłudze, przy jednoczesnym zapewnieniu wyrafinowanego narzędzia do obsługi złożonych zapytań, dużych wolumenów danych dla dużych grup użytkowników.\nKażdy może mieć dostęp do Business Intelligence i korzystać z możliwości narzędzi bez znajomości języka zapytań do bazy danych.\nWięcej informacji na temat korzyści z zastosowania rozwiązań analityczno-raportowych można znaleźć na stronie: BUSINESS INTELLIGENCE\nZ punktu widzenia organizacji niezwykle trudno wybrać skuteczne narzędzie do analiz i raportowania. Dodatkowo w ostatnim czasie pojawiło się zjawisko Big Data i różne sposoby jego definiowania. Podstawową i kluczową sprawą jest jednak przetworzenie wielu danych na konkretną informację, a co za tym idzie - zapewnienie pracownikom dostępu do tych danych. Według badań Gartnera 90% użytkowników nie ma dostępu do narzędzi analityczno-raportowych. Bardziej wiarygodne dane to lepsze decyzje w zarządzaniu przedsiębiorstwem.\nRozwiązania Pyramid Analytics odpowiadają na powyższe zagadnienia. Ideą jest jedno rozwiązanie wspierające wszystkie potrzeby Business Intelligence.\nW ramach BI Office wydzielone są trzy główne moduły:\nData Discovery - używany do tworzenia widoków analitycznych w bazie Analysis Services\nłatwe w użyciu narzędzie BI z dostępną analityką\nbogate i intuicyjne wizualizacje\ndane dostępne dla użytkowników nietechnicznych\nDashboard – używa stworzonych komponentów w celu stworzenia interaktywnych kokpitów menedżerskich na ekranie\nnigdy więcej statycznych raportów\ninteraktywna analiza ad hoc\nPublisher - ponownie wykorzystuje widoki w celu stworzenia dynamicznych raportów\nzmniejszenie kosztów projektowania i dystrybucji\ndowolne kreowanie raportów\nraporty wywoływane na podstawie zdarzeń\nNarzędzia Pyramid Analytics to nowatorskie podejście zaawansowanej wizualizacji danych z wielowymiarowych baz danych. BI Office to innowacyjne rozwiązanie wyróżniające się na rynku, co potwierdziła organizacja BARC BI Survey 13, która wykonała badania w zakresie 30 produktów BI i zgromadziła ponad 3 000 ankiet. Pyramid Analytics wygrał w siedmiu kategoriach, a w sześciu otrzymał tytuł lidera.\nWięcej informacji na temat firmy można znaleźć na stronie: www.pyramidanalytics.com oraz kanale Pyramid Analytics


Wieluń walczy o wschodnią obwodnicę — Radio Łódź\nsob, 28 kwi 2018 16:50:44 +0200\nWieluń walczy o wschodnią obwodnicę\nMinister Infrastruktury Andrzej Adamczyk zadeklarował w Wieluniu, że problemy komunikacyjne tego miasta zostaną rozwiązane. Podczas spotkania z politykiem PiS mieszkańcy narzekali na korki na drodze krajowej relacji Kluczbork - Sieradz, która przebiega przez centrum Wielunia.\nZdaniem lokalnych środowisk miasto potrzebuje nowej, wschodniej obwodnicy. Adamczyk zaznaczył jednak, że decyzja w sprawie jej budowy nie nastąpi od razu. - Nie należę do osób, które obiecują, że szybko uda się taką inwestycję zrealizować. Najpierw musimy zastanowić się nad efektem ekonomicznym takiego przedsięwzięcia i przyjrzeć się lokalnym potrzebom - mówił Adamczyk.\nWieluń doczekał się północnej obwodnicy w ubiegłym roku. Szybko okazało się, że ruch przeniósł się na równoległą trasę S8 w pobliże Sieradza. Teraz najbardziej ruchliwa jest droga nr 45. - Spotęgował się ruch na drodze o kierunku północ - południe, ponieważ węzeł Złoczew generuje potok pojazdów od strony Opola - mówił szef wieluńskiego rejonu dróg, Bogusław Orzeł.\nW ocenie dyrekcji dróg, od czasu oddania drogi S8, liczba aut zmierzających w jej kierunku przez Wieluń zwiększyła się o połowę. Dokładne dane będą znane po dokonaniu pomiaru ruchu, który zaplanowano dopiero na rok 2020.\nCo dalej z obwodnicą Kleszczowa? Obwodnica zduńskowolskich Karsznic otwarta Uwaga kierowcy, zamknięcie obwodnicy Opoczna Mieszkańcy gminy Grabica: budowa A1 odetnie nas od świata Utknął ciężarówką pod wiaduktem


Nie taka grypa zła.\nCo roku na grypę zapada od 200 do 600 mln ludzi, a około pół miliona umiera z powodu powikłań. Głośno o niej zazwyczaj w pierwszym kwartale nowego roku, kiedy większość przychodni pęka w szwach. Wtedy przypada w naszym kraju szczyt zachorowań na grypę. Hiszpański...\nŻurawina pochodzi z terenów Ameryki Północnej. Jej owoce były używane do różnych celów, zarówno jako środek leczniczy, ale także przedłużający trwałość innych produktów np. mięsa. Sezon na żurawinę jest bardzo krótki, dlatego najczęściej jest ona spożywana w formie...\nZaburzenia odżywiania występują pod dwiema postaciami: jadłowstrętu psychicznego – zwanego anoreksją (anorexia nervosa), oraz żarłoczności psychicznej – zwanego bulimią (bulimia nervosa). Obydwie postacie są groźne dla zdrowia, a nawet życia chorej osoby....\nBól głowy – domowe sposoby.\nBól bólowi nierówny. Każdy może mieć inną przyczynę. W zależności od objawów wyróżniamy: ból migrenowy, ból ciśnieniowy, ból zatokowy, ból napięciowy. Osobno wyróżniamy także ból głowy w ciąży. Ból napięciowy Najczęściej występuje wtedy, gdy boli głowa na wysokości...\nNajogólniej mówiąc występują dwa typy zaburzeń rytmu pracy serca. Pierwszy – to niemiarowa bądź przyspieszona praca serca spowodowana patologiczną nadpobudliwością mięśnia sercowego (arytmia). Drugi – to zwolnienie czynności serca spowodowane...\nWarto wiedzieć że zapachy dzielimy ze względu na stężenie wonnych olejków i alkoholu . Perfumy – najbardziej skoncentrowane ( 20 ℅- 40 ℅ olejków w bardzo czystym alkoholu), ich woń długo utrzymuje się na skórze. Woda perfumowana – mniej esencjonalna (1℅-...


Sąd uniewinnił sanitariuszy z Iraku oskarżonych o odmowę wykonania rozkazu - Prawo\nAutor: PAP/Rynek Zdrowia • • 29 grudnia 2010 16:17\nWojskowy Sąd Garnizonowy w Warszawie uniewinnił trzech byłych sanitariuszy oskarżonych o niewykonanie rozkazu udzielenia pomocy rannym w zamachu na konwój w Iraku w 2007 r.\nGroziło im do pięciu lat więzienia.\nW ustnym uzasadnieniu nieprawomocnego wyroku sędzia ppłk Marek Wala podkreślił, że w sprawie była „ogromna masa wątpliwości”.\nChodzi o wydarzenia z lutego 2007 r., gdy polski konwój na autostradzie Tampa w Iraku wpadł na minę-pułapkę, w wyniku czego zginął polski żołnierz Piotr Nita.\nWedług prokuratury, oskarżeni trzej sanitariusze podczas tego ataku mimo rozkazu nie wyszli z sanitarki, aby udzielić pomocy rannym kolegom i zabrać ciało zabitego. Prokuratura dla każdego z oskarżonych żądała kary roku więzienia w zawieszeniu na trzy lata.\nObrona wniosła o uniewinnienie. Zdaniem adwokatów są m.in. wątpliwości, czy rozkaz w ogóle dotarł do sanitariuszy.


Lanolina bezwodna, 200g - Chusty do noszenia dzieci, nosidełka, pieluszki wielorazowe\nLanolina to naturalny środek do odświeżania i głębokiego natłuszczania wełny i wyrobów wełnianych, jak swetry, śpiochy, otulacze wełniane. Doskonła na podrażninia skóry. Zapewnia intensywne nawilżenie i odżywienie skóry, jednocześnie zapewnia naturalną ochronę przed czynnikami środowiskowymi.\nNie zawiera konserwantów, środków zapachowych i petrochemicznych\nPotrzebne na będzie naczynie - miska, słoik. Ja kurację robię w małej misce\nNalewamy bardzo ciepłej wody i rozpuszczamy w niej 1 łyżeczkę lanoliny oraz płatki mydlane ( z mydła marsylskiego. Można dodać też kilka kropel olejku lawendowego (ma działanie antybakteryjne). Lanolina i mydło muszą być dobrze rozpuszczone. Lanolina to tłuszcz, dlatego rozpuszczamy w dość wysokiej temperaturze i uważamy, żeby nie rozwarstwił się (jak sos ;) ).


Siatka do kąpieli kota - Groom Professional | Groomer.com.pl\nKod produktu: 827281\nSiatka do kąpieli kota. Wykonana z poliestru. Bardzo wytrzymała a jednocześnie bez problemu przepuszcza wodę i szampon. Posiada regulowany otwór. Nie wchłania wody. Nie używać podczas suszenia ciepłym powietrzem. Z powodzeniem nadaje się także dla dla małych psów, królików i innych małych zwierząt\nobwód 70 cm (szerokość 35 cm po rozłożeniu na płasko)\nobwód szyi/głowy 17 cm (maksymalnie)


07 Mar 2010, 22:31\n Lexus UXAuto zbudowane jest na nowej platformie oznaczonej GA-C, zapewniającej niskie położenie środka ciężkości pojazdu, a tym samym stabilną jazdę i sportowe możliwości. UX ma 4495 mm długości, 1840 szerokości i 1520 wysokości. ...BMW X Coupé 2001BMW X Coupé to źródło kreatywnej inspiracji oraz zapowiedź kierunku stylistycznego, który obierze BMW w XXI wieku. Poprzez scalenie elementów coupé oraz auta typu cross-country, koncept prezentuje nowatorską wizję designerską. ...Premiera Mazdy RX9Cześć znalazłem informacje, że premiera nowej Mazdy ma mieć miejsce w 2020 roku. Poprzednie generacje stały się wręcz kultowe. Co sądzicie o wyglądzie? Według mnie nawiązuje do rx7, będą chętni na zakup? Idealna konkurencja ...


Jakie książki dla dzieci i młodzieży warto przeczytać? – Mikom – książki w Twoim domu\nJakie książki dla dzieci i młodzieży warto przeczytać?\n12 września 2018 Admin Comments 0 Comment\nDzieci i młodzież w dzisiejszych czasach często rezygnują z aktywnego czytania książek na rzecz gier komputerowych. I choć gry komputerowe również bez wątpienia mają dużą wartość edukacyjną, istnieją książki dla młodzieży, których żadna młoda osoba nie powinna przegapić.\n„Mały Książę” autorstwa Antoine’a de Saint-Exupéry’ego to dość krótka przypowieść, opowiadająca o losach tytułowego Małego Księcia, zamieszkującego samotnie niewielką planetę. Choć cała powieść wydaje się dość beztroska i prosta w zrozumieniu, tak naprawdę kryje się pod nią drugie dno. W „Małym Księciu” francuski autor porusza bardzo ważne problemy codzienności i więzi międzyludzkich. W bardzo prosty i zrozumiały sposób opowiada on o miłości pomiędzy Małym Księciem i Różą, jak i jego przyjaźni z Lisem. Powieść stała się źródłem dla wielu motywów literackich i obecnie jest uważana za kultową.\n„Złodziejka książek” to powieść Markusa Zusaka, przeznaczona już dla starszej młodzieży, jak i osób dorosłych. Książka opowiada o losach dziewczynki, która została przygarnięta przez rodzinę, zamieszkującą III Rzeszę w okresie drugiej wojny światowej. Pojawia się w niej motyw przyjaźni i miłości w czasie wojny. Tym, co wyróżnia „Złodziejkę książek” na tle innych książek dla młodzieży jest fakt, że narratorem jest tutaj Śmierć. Książka jest więc dość nietypowa i przez to interesująca, jako że przekazuje czytelnikowi ponadczasowe wartości. W 2013 roku książka została zekranizowana, a film odniósł duży sukces na całym świecie.\nA. Szklarski „Tomek w krainie kangurów”\nDlaczego biografie sławnych ludzi są tak chętnie czytane?


Praca w województwie pomorskim | Elektron\nfirmy prywatne\t,\tkierowcy\nSłupsk zajmuje wysokie miejsce na liście wyjątkowo energicznie rozwijających się regionów Polski północnej. Nieustannie powstające inwestycje, zwiększający się przemysł związany z turystyką jak również spore zainteresowanie deweloperów oraz centrów handlowych słupskim rynkiem nieruchomości odegrały istotną rolę w walce z bezrobociem.\nAktualnie Powiatowy Urząd Pracy w Słupsku postanowił przekazać niespełna 16 milionów zł na wsparcie szkoleniowo-doradcze i finansowe dla osób niepracujących. Powiatowy Urząd Pracy przygotowuje różne formy wsparcia dla osób, które są zarejestrowane jako niepracujące. (Ogłoszenie oferty pracy glazurnik)Są to między innymi kwalifikacyjne kursy zawodowe lub staże, które są ciekawym projektem polegającym na zdobywaniu umiejętności praktycznych. Dodatkowo, zatrudniający\nw chwili, gdy potrzebuje pracownika nierzadko swoje pierwsze kroki kieruje do osoby, którą wcześniej sprawdził.O stażystów zabiegają zarówno instytucje państwowe jak i firmy prywatne. W zeszłym roku osoby widniejące w rejestrze PUP przebyły staże między innymi w hotelach, szkołach, urzędzie miasta czy firmach budowlanych.W trakcie odbywania stażu urząd wypłaca stażyście stypendium w kwocie około 120 % zasiłku dla bezrobotnych. Urząd pracy oferuje także dofinansowania na rozpoczęcie działalności. (Sprawdź praca bytom)\nNa całkiem szybkie (zobacz szybka pożyczka pozabankowa dla firm) znalezienie pracy mogą liczyć wprawni technicy wszelakich specjalności – budowlańcy, mechanicy, elektrycy i energetycy. Stale pożądaną grupą pracowników są przedstawiciele handlowi. Handlowców poszukują w zasadzie wszystkie branże, od farmaceutycznej, poprzez przemysł czy finanse. Profesja ta jest zawsze na czasie i zapowiada się, iż stan ten będzie się utrzymywał. Trudności ze znalezieniem miejsca zatrudnienia nie powinni mieć także kierowcy. Dynamicznie rozwijająca się polska gospodarka opiera się w istotnej części na eksporcie, co definiuje rosnące zamówienia w branży transportowej. Kolejną szansą na spełnienie zawodowe jest informatyka, która ani na chwilę nie zatrzymuje się w miejscu.\nŻeby uzyskać świeże dane na prezentowane zagadnienie przenieś się tutaj (http://www.efematic.pl/baza-wiedzy/), a z pewnością nie poczujesz się zawiedziony Sprawdź to!\nJeśli mamy zamiar poznać więcej informacji dotyczących zawodach w Słupsku użyjmy okna na świat – wpisując w sieci frazę: oferty pracy Słupsk, a istnieje niemałe prawdopodobieństwo, że odnajdziemy tą drogą przyszłe miejsce pracy.\nJaka jest różnica pomiędzy zwykłą kartą oferowaną do rachunku, a kartą kredytową?


Wydawca "Wprost" i "Do Rzeczy" usłyszał zarzuty - Money.pl\nStrona głównaGospodarkaWydawca "Wprost" i "Do Rzeczy" usłyszał zarzuty\nPomimo zatrzymania Michał Lisiecki chce, by jego nazwisko pozostało jawne. (PAP, Marcin Obara)\nZałożyciel i prezes PMPG Polskie Media jest wśród czterech osób zatrzymanych w sprawie wyłudzeń blisko 29 mln zł z firmy zajmującej się remontami linii kolejowych. Michał Lisiecki, jak wynika z oświadczenia jego prawniczki, zgadza się na podawanie jego nazwiska i wizerunku.\nWedług CBA zatrzymani wystawiać fikcyjne faktury VAT i na ich podstawie wyprowadzić pieniądze z masy upadłości spółki.\nZobacz także: ZOBACZ: Wydawca "Wprost": "Decyzja o publikacji materiałów na temat Durczoka była słuszna"\nŁącznie w sprawie jest 22 podejrzanych. Pierwsze zatrzymania były w kwietniu 2017 roku. Śledczy zatrzymali wtedy pięć osób, w tym syndyka działającego na szkodę upadłych spółek.\nKim jest Michał Lisiecki? To przedsiębiorca i wydawca m.in. tygodników "Wprost" i "Do Rzeczy". Na początku swojej kariery na rynku medialnym w 1997 r. założył magazyn studencki „?dlaczego”. Równolegle pracował nad rozwojem usług promocyjnych i eventowych. Do tego też celu powołał do życia agencję Point Promotion (po zmianie nazwy BTL Point Group).\nCiekawostką jest, że "Wprost" i "Do Rzeczy" są w trójce magazynów, w których najchętniej reklamy kupują spółki Skarbu Państwa - tak wynika z raportu, do którego dotarł portal Wirtualnemedia.pl.\nCZYTAJ: CBA zatrzymało wydawcę "Wprost" i "Do Rzeczy". Zobacz, kim jest Michał Lisiecki\nW 2016 r. było to 73,6 mln zł, w 2017 r. – 84,49 mln zł, w 2018 r. ponad 111 mln zł.\nPolska prawica. Na ustach: Bog Honor Ojczyzna. Mowy o patriotyzmie i moralnosci. A w rzeczywistosci przekrety, zlodziejstwo, zdrady i lanie malzonek. Brzydze sie wami.\nto przecież tylko na pokaz...ciemny lud to kupi...nawet swoich zamykamy(haha) i...nic nie robimy tylko dalej kradniemy grube miliardy we współpracy z mafią kościelną...\nA kiedy trafią za kratki aferzyści i złodzieje z okresu rządów AWS tandemu Krzaklewski-Buzek czy pierwszych rządów prezesa.Przecież wtedy też nie płacili Vatu i grabili Polskę na potęgę i jakoś z tych grabieży nikogo nie rozliczono\nDZIWNY TO KRAJ...KAŻDEMU MOŻNA POSTAWIĆ ZARZUTY W SWIETLE KAMER ,TYLKO ILE JEST W TYM PRAWDY I DLACZEGO SŁUŻBY, WYMIAR SPRAWIEDLIWOŚCI NIE DZIAŁA RÓWNIE SZUBKO TAK WOBEC POLITYKÓW?\nIlu ludzi jeszcze zatrzymają, aby przykryć Srebrną i wieże 2- KACZORY ???


Energoforum | Opłacalność i czas zwrotu inwestycji\nRekuperatory - przegląd\nOpłacalność i czas zwrotu inwestycji\nJedno z najważniejszych pytań, które zadają sobie osoby zainteresowane montażem systemu rekuperacji dotyczy opłacalności takiej inwestycji. W tym artykule postaramy się przybliżyć Wam jak wygląda ta kwestia oraz obliczymy jak długi jest czas zwrotu pieniędzy zainwestowanych właśnie w rekuperację.\nOszczędności przy rekuperacji\nInstalując system wentylacji mechanicznej (rekuperację) zaoszczędzić możemy zarówno na kosztach ogrzewania jak i budowie kominów wentylacyjnych, a także innych elementach. Jeśli chodzi o koszty ogrzewania to dobrej klasy rekuperator jest w stanie odzyskać nawet 95% ciepła, co przekształca się na zmniejszenie kosztów ogrzewania aż o 40%. Instalacja rekuperacji pozwoli nam także zaoszczędzić na budowie kominów wentylacyjnych, ponieważ przy zastosowaniu tej technologii nie są one potrzebne. W ten sposób w kieszeni mamy ok. 15-20 tys zł. Ponadto wentylacja mechaniczna pozwala nam montaż niektórych okien nieotwieranych, co również stanowić będzie nie małą oszczędność.\nInwestycja w system rekuperacji nie należy niestety do najtańszych. W zależności od zastosowanych rozwiązań, typu oraz sposobu montażu przewodów wentylacyjnych, a także naturalnie od wielkości budynku czy ilości zamieszkiwanych w nim osób cena odpowiednio działającego systemu będzie się różnić. W przypadku domu jednorodzinnego o powierzchni 150m2 cały system rekuperacji kosztuje zazwyczaj wraz z montażem od 15 do 22 tys zł. Ceny te różnić mogą się również w różnych rejonach Polski. Najdroższe ceny spotkamy w Warszawie, gdzie cena minimalna za dobrej klasy instalację to ok. 18 tys zł, a nieco tańsze w Krakowie czy Szczecinie, gdzie koszt podobnej instalacji wynieść może ok. 15 tys zł.\nKoszt eksploatacji systemu rekuperacji jest równie istotny, co koszt inwestycji. Takie koszty będziemy ponosić corocznie, a więc warto zwrócić uwagę przede wszystkim na zużycie energii przez wentylatory w Naszej centrali. Koszt energii elektrycznej potrzebnej do działania rekuperatora wynosi od 200 do nawet 1000zł rocznie. Tańsze centrale zazwyczaj charakteryzują się znacznie wyższym zużyciem prądu, natomiast za te dobrej jakości o niskim zużyciu zapłacić musimy już ponad 10 tys zł. Kolejnym ważnym punktem w kosztach eksploatacyjnych jest wymiana filtrów, która wedle zaleceń producentów powinna odbywać się przynajmniej trzy razy w ciągu roku. Koszt filtrów to jednorazowo od 50 do 300zł, w zależności od konkretnego modelu rekuperatora.\nCzas zwrotu inwestycji\nWiemy już, ile kosztuje rekuperacja oraz ile możemy zaoszczędzić. Teraz warto przyjrzeć się kwestii czasu, w którym to inwestycja się zwróci. Przypuśćmy, że nasz dom ogrzewany jest gazem ziemnym, ma 150m2 powierzchni i mieszkają w nim 4 osoby. Załóżmy także, że nasza – już dobrej klasy wentylacja z rekuperatorem kosztowała 18 tys zł.\nKoszt ogrzewania dobrze ocieplonego domu wynosi rocznie ok. 4 tys zł. Przy rekuperacji zaoszczędzimy ok. 40%, a więc ok. 1600zł rocznie. Od tego odjąć należy oczywiście coroczne koszty eksploatacji, a więc średnio 300zł na energię elektryczną oraz 200 zł na filtry. A więc oszczędność to 1100zł rocznie. Zysk widać dość duży, ponieważ kwotę 18 tys zł, którą kosztował cały system rekuperacji zaoszczędziliśmy dzięki nie budowaniu kominów wentylacyjnych, a oszczędność 1100zł rocznie jest już czystym zyskiem. Nie wspominając już o komforcie i wygodzie korzystania z takiego systemu. Wniosek jest taki, że im droższy jest sposób ogrzewania i im więcej wydajemy na ogrzewanie tym bardziej rekuperacja jest opłacalna. W różnych innych przypadkach czas zwrotu rekuperacji może wynieść nawet do 15 lat, ale wiąże się to głównie ze sposobem montażu oraz zainstalowaną centralą. Radzimy, aby inwestować w sprawdzone centrale, które na pewno nas nie zawiodą oraz wybierać równie sprawdzonych instalatorów do montażu, który jest również sprawą kluczową.


Strona Niezależnego Partnera Herbalife - Moja historia\nTwierdzę, że przez swoje dorosłe życie nie spotkałam nic lepszego dla siebie niż produkty Herbalife, a odchudzam się od ponad 20 lat i wypróbowałam już prawie wszystko, co na rynku było dostępne. Różne diety i niektóre inne dostępne produkty poczyniły u mnie spustoszenie w organizmie, czyniąc go opornym na wszelkie działania, jadłam coraz mniej i tyłam. Puchłam w oczach. Nie mówiąc nic o kiepskim samopoczuciu i nieciekawych wynikach krwi.\nTeraz mogę stwierdzić, że nigdy odchudzanie nie było dla mnie tak łatwe i przyjemne jak jest teraz, z Herbalife-m. Schudłam do tej pory 25 kg i noszę ciuchy już 6 rozmiarów mniejsze. Jestem zdrowsza i zadowolona. Cały czas jeszcze pracuję nad swoim doskonałym rezultatem, bo wiem, że mogę. Przy prostocie tej metody dożywiłam swój organizm, regularnie jem z głową na karku, uprawiam sport rekreacyjnie i chudnę, pomału zbliżając się do swego celu.\nGorąco, wszystkim tą sprawdzoną przez siebie samą, zdrową metodę polecam.\nZ pasji i chęci wytrwania w postanowieniu dojścia do wymarzonej, zdrowej wagi otworzyłam w Bydgoszczy, na Bartodziejach Studio Zdrowia, które zajmuje się odchudzaniem na różne sposoby.\nZapraszam do umówienia się na konsultację by dopasować sposób dla CIEBIE i Twoich możliwości czasowych i finansowych.\n100% skuteczności i satysfakcji z naszych usług oraz zadowolenie naszych klientów.\nDla mnie najważniejsza jest miła atmosfera, profesjonalna obsługa Klienta oraz fachowe porady w zakresie diety i odżywiania.\nA jak bardzo można się zmienić przez odżywianie możecie sami ocenić przeglądając galerię zdjęć „ja przed odchudzaniem ..." i „Inowrocław styczeń 2015r.".\nZapraszam do siebie na konsultację\nOpowiem wam swoją osobistą historię mojego sukcesu w odchudzaniu, tak to jest mój sukces. To wersja długa, ale może ktoś zobaczy w niej swój przypadek.\nNa co dzień jestem właścicielem firmy poligraficzno-reklamowej P.H.U. POLI- FAX i to moja podstawowa działalność, z której się utrzymuję. Moja agencja reklamowa działa na rynku kujawsko - pomorskim już ponad 7 lat. Widać już nas na rynku szczególnie w Bydgoszczy.\nMamy już swoją markę. Intensywność i zaangażowanie moje w rozwój firmy pochłonęło mojej energii tyle, że po 7 latach wytężonej pracy, byłam chronicznie zmęczona, zapuszczona zdrowotnie, co objawiało dużą nadwagą, bo nie miałam czasu dla siebie, żyłam w stresie, pracowałam dużo, nie miałam czasu regularnie jeść, pić. Liczyła się tylko praca.\nTo zmęczenie było tak silne że miałam dosyć wszystkiego, pracowałam już ponad swoje siły i mimo to, to wciąż nie dawało mi komfortu bezpieczeństwa o firmę. Zaczęłam się zastanawiać, co musi się stać, żebym znalazła czas dla siebie?\nMój organizm powoli tego nie wytrzymywał. Ciśnienie tętnicze mi rosło, głowa mnie coraz częściej bolała, pracowałam mniej wydajniej, męczyłam się coraz bardziej, zwłaszcza przy wchodzeniu po schodach, kolana mi skrzypiały i bolały, kręgosłup bolał, a wyniki krwi były niepokojące. Ciało opuchnięte, twarz zmęczona. Hemoglobina niska. Poziom cukru na czczo zbyt wysoki, powoli pchał mnie w stronę okrutnej diagnozy. Wtedy zdecydowałam się „ratować" zdrowotnie.\nTo moje foty na wyjazdach stąd uśmiech na buzi, ale wyjazdy\ndawały chwilowe odprężenie,\nniestety na krótko.\nW październiku 2013r. wyjechałam na 3 tygodnie do sanatorium w Kołobrzegu. Tam odpoczęłam, miałam trochę czasu na przemyślenia, skorzystałam z zabiegów rehabilitacyjnych, ćwiczeń, basenu. Dużo spacerowałam nad morzem, oddychałam morską bryzą, regularnie mnie karmiono, bo posiłki były o stałych porach, wysypiałam się i udało mi się po raz pierwszy od kliku lat schudnąć pierwsze 3 kg. Łał, myslałam.\nWróciłam do pracy. I zaczęłam się zastawiać co zrobić, by utrzymać ten rezultat. Zaczęłam szukać pomocy na miejscu. Szukałam rozwiązania. Byłam nieco podłamana, bo niestety, ale w domu zaczynałam wracać do swoich starych nawyków, wiecie, to się nazywa rzeczywistość. I się zaczęło, efekt jojo, sami wiecie.\nPrzypadkiem natrafiłam na baner z reklamą o odchudzaniu, który zapraszał na spotkanie. Nie wiedziałam wtedy, że chodzi o Herbalife, a że było mi wszystko jedno, byle by schudnąć, to umówiłam się na konsultację indywidualną.\nPo tej konsultacji, to jakbym dostała „obuchem w łeb". Nie dość, że czułam się ciężka i do tego jeszcze tak zmęczona, to po spotkaniu dowiedziałam się jak staro czuje się mój organizm. Metabolicznie byłam 15 lat starsza niż w rzeczywistości. Czułam się stara, ale żeby aż tak. I jak odbiegam od norm, byłam przybita, ale to spotkanie uświadomiło mi dokąd zmierzam jeżeli będę tak dalej się prowadzić. Zobaczyłam na zdjęciach, że innym się udało, że schudli, więc czemu nie spróbować kolejny raz, co mi szkodzi. Przecież nie ilość upadków jest ważna, a ilość kiedy się z nich podnosi. Zaczęłam się odchudzać z produktami Herbalife, bez przekonania, bo to była kolejna próba, wtedy nawet nie sądziłam, że się uda, bo byłam chronicznie zmęczona, a i sama praca nie dawała mi aż takiej satysfakcji, byłam już zrezygnowana i było mi strasznie ciężko.\nWyniki krwi były niepokojące. Nie miałam jeszcze zdiagnozowanej choroby, ale ....było blisko.\nUprawiałam sport 2-3 razy w tygodniu dla lepszej kondycji, ale prócz chwilowego zadowolenia, adrenaliny, nie miałam nic. Słabłam, a waga mimo wylewanego potu nie spadała. Więc chwyciłam się „brzytwy" i kolejny raz podjęłam decyzję, że chcę zmian i o dziwo z tygodnia na tydzień czułam się lepiej. Może na początku nie chudłam, ale organizm mój świetnie przyswajał produkty, po których powoli zaczęłam systematycznie się wypróżniać, ustąpiły też zaparcia. Wracały mi siły i chęci do pracy, a i organizm z biegiem czasu troszkę oddawał nadbagażu wagowego. Jadłam produkty i zmieniałam powoli nawyki żywieniowe i co tydzień spotykałam się ze swoim Trenerem Kontroli Wagi, który mnie wspierał i dawał kolejne wskazówki jak postępować przy odchudzaniu. Czasem i bywało, że chciałam odpuścić sobie, bo było mi ciężko finansowo i czasowo podołać temu wyzwaniu, ale on mnie zawsze motywował, żeby iść naprzód, choć może troszkę wolniej i trwać w tym postanowieniu, nawet kiedy organizm się buntował.\nWsparcie mojego trenera przyczyniło się do mojego sukcesu nawet wtedy kiedy kilogramy nie chciały iść w dół, a czasami mimo starań szły w górę. Cotygodniowe spotkania pozwoliły mi wytrwać w tym postanowieniu. Wiedza trenera uzmysławiała mi potrzebę naszych spotkań, który tłumaczył wyniki cotygodniowych zmagań z kilogramami.Trochę czekałam i sama nie wiem jak, ale stało się możliwe, że zaczęłam chudnąć, nawet wyniki krwi znacznie się poprawiły. Zaczęłam wierzyć, że mi się uda zmienić mój wiek metaboliczny. To wiek na jaki czuje się mój organizm. Urządzenie, na którym odczytywane są wyniki „zużycia organizmu" pokazuje max. 15 lat więcej, ale może okazać się, że faktycznie jesteś jeszcze starszy, stąd twoje przemęczenie.\nMój wiek metaboliczny stał w miejscu przez ponad 6 m-cy. Zadaję sobie czasem pytanie: ile mój organizm miał wtedy naprawdę lat? o wiele za dużo. Zaczęłam więcej interesować się na nowo swoim zdrowiem. Chodziłam na spotkania, szkolenia, więcej czytałam. Poprzez edukację zaczęłam dostrzegać swoje błędy żywieniowe i uświadomiłam sobie, że prócz odżywiania jest konieczność zmiany stylu życia, by nastąpiła poprawa mojego zdrowia, bo jeżeli dalej będę się tak źle prowadzić (pomijanie posiłków, nie picie wody, brak odpoczynku, brak ruchu...etc.), to mój organizm nie wydoli (zużyje się) i krócej będę żyć. Okazało się jednak, że stopniowa zmiana trybu życia wpływała na moje samopoczucie i coś zaczęło się poprawiać. Choć kilka miesięcy musiałam czekać by waga ruszyła.\nMusiałam czekać cały rok\nby zmienić się i być jak na foto.\nTo ja w tej samej kurtce co na zdjęciu z października 2013r.\nZapisałam się na dodatkowe zajęcia o zdrowym odżywianiu - zajęcia WNO, gorąco wszystkim polecam. Żałuję, że straciłam tak wiele czasu na indywidualne prowadzenie, bo tak ciężko było mi wygospodarować tą 1 h w tygodniu na te zajęcia grupowe. Mój Trener mówił mi o nich, że dużo zyskam wiedzy użytkowej na tych zajęciach i że wspólnie z ludźmi o podobnym problemie będzie mi lżej, ale go nie słuchałam, nie chciałam się identyfikować z grupą, było mi wstyd przyznać się , że jestem grubasem - wtedy miałam opory. A ponadto prowadziłam biznes i ciężko mi było wygospodarować czas. Czas na swoje zdrowie. Jednak informacja, że spotkania pomogą zmienić mi dotychczasowe złe nawyki żywieniowe i wprowadzą w moje życie wiedzę użyteczną jak sobie radzić na co dzień, by chudnąć dalej, skłoniły mnie do tych zajęć. Dowiedziałam się takich ciekawych rzeczy o zdrowiu, min. o oczyszczeniu organizmu, że chciałam wiedzieć więcej i przyszłam na kolejne, równie ciekawe, gdzie nauczyłam się jak czytać z etykiet producenta na produktach dostępnych na rynku, jak je rozumieć, co wybierać, na co patrzeć. Na kolejne spotkanie nie trzeba było już mnie zachęcać.\nSama chodziłam, przy okazji kontrolując swoją wagę. Wtedy poznałam siłę grupy. Potem już podporządkowałam swoje wszystkie zajęcia tak by być na każdym WNO. Przecież na każdym spotkaniu był inny temat i nie chciałam żadnego stracić, żadnego ominąć. Wszystkie były ważne.\nTyjemy w samotności, ale najlepiej odchudzamy się w grupie. Dzisiaj to wiem na pewno.\nNawet rodzina zaczęła mnie w końcu wspierać w moich staraniach, bo zauważyła zmiany u mnie. Zaczęli mi dopingować, bo uwierzyli, że dla otoczenia zrobiłam się przyjaźniejsza.\nWcześniej mówili mi: po co Ci to, lubimy Cię taką jaka jesteś. Na szczęście nie posłuchałam ich, zawzięłam się, nie odpuściłam, sama chciałam zmian i udało się. Dzisiaj mi gratulują.\nWspierają w dalszych staraniach, motywują i popierają.\nO zajęciach WNO (Wyzwanie na odżywianie/odchudzanie) poczytajcie sobie w osobnej zakładce.\nZ pasji i zmiany nowego stylu życia, dla chęci kontynuowania własnego odchudzania i niesienia pomocy innym, podobnym ludziom otworzyłam na swoim rodzinnym osiedlu Bartodzieje Klub Wellness – Klub Zdrowego Stylu Życia.\nMam nadzieję, że moja historia może stać się motywacją dla innych, którzy borykają się z podobnymi problemami zdrowotnymi. Każdy z nas ma szanse zmiany życia na lepsze, dlatego trzeba próbować.\nDzisiaj jestem nadal bardzo zapracowana i niestety nie mam dla siebie wystarczająco dużo czasu na szykowanie dobrze zbilansowanych posiłków, które najczęściej kiedyś pomijałam.\nZdrowe odżywianie komórkowe z produktami Herbalife ułatwia mi życie, oszczędza mój cenny czas, a przy tym wracam do zdrowia by cieszyć się życiem. Jeszcze wszystko przede mną.\nZmieniłam swoje nawyki żywieniowe na stałe, bo mam świadomość tego, że bez tych zmian zmierzałam do nikąd, ku własnej zagładzie.\nObecnie, prócz tego znajduję czas w tym zagonionym świecie na wypoczynek i sport by znaleźć harmonię wew. Piję więcej wody, bo zrozumiałam że bez niej mój organizm nie funkcjonuje sprawnie i mimo wcześniejszych mitów, stanowczo więcej piję wody i nie puchnę, a wręcz jeszcze lepiej się oczyszczam. Zmniejszył mi się cellulit na udach. Nawet żylaki się nieco, zmniejszyły, złagodniały i nogi są mniej obolałe. Stopy przestały być tak bardzo suche.\nWszystko, cały organizm jest lepiej dożywiony, nie jestem już zmęczona, a wręcz czuję się wypoczęta, mam więcej energii i sił do pracy.\nBardziej też przyglądam się sygnałom, które wysyła moje ciało.\nKrążenie zdecydowanie się polepszyło, nie mam zimnych rak i nóg i gorąca jest ze mnie na dziś dziewczyna. Nawet kobieca chandra zdarza mi się bardzo rzadko.\nDla otoczenia jestem milsza i sympatyczniejsza, bo mnie nic nie boli. Częściej się uśmiecham, bo jest mi lżej. Małe -25 kg.\nUżywam też zewnętrznie kosmetyków z linii Herbalife do codziennej pielęgnacji i dzięki temu moja cera nabrała zdrowego kolorytu, zmniejszyły się naczyńka na policzkach.\nSłowem, czuję się zdrowsza, moje ciało metabolicznie młodnieje, cera promienieje i tą drogą chcę dalej iść. Z pasji do zmian i chęci pomagania innym by uwierzyli, że też mogą otworzyłam studio zdrowia na naszym osiedlu, na Bartodziejach, gdzie pomagam innym ludziom poprawić swoje zdrowie. Dodatkowo zatrudniłam panią dietetyk, która zawodowo specjalizuje się w układaniu dobrze zbilansowanych diet i służy radą dla tych, którzy szukają porad u specjalisty.\nNasze studio zdrowia nie leczy, ale sprawia, że nasz organizm staje się lepiej odżywiony i lepiej funkcjonuje. Czasem zdrowieje. Nastawiamy się na profilaktykę i poprawę nawyków żywieniowych będących główną przyczyną dolegliwości zdrowotnych. Zdrowym odżywianiem i właściwymi nawykami wellness staramy się wpajać poprawne nawyki, które są szansą na zdrowszą starość. Godną i bez chorób, przynajmniej tych, które wynikały wcześniej z niezdrowego mojego stylu życia i złego odżywiania.\nPoprawa u mnie jest na tyle widoczna, że mam nadzieję, że moja osobista historia będzie motywacją dla innych, mnie podobnych, że można się zmienić. To widać. Znajomi, nie mogą się nadziwić, bo bieżąco obserwują zmiany i nie powiem, miło mi jak, mnie pochwalą. Jestem z siebie wtedy dumna. Tym co chcą, chętnie podpowiadam jak zrobić, by też byli z siebie zadowoleni. Wytrwałym się udaje.\nTo ja odmieniona.\nJestem kobietą po przejściach z odchudzaniem, wiem co robić by odnieść sukces w gubieniu niechcianych kilogramów. Mnie się udało poprawić swoje wyniki, wiem jak to zrobić, przyjdź do mnie, a razem odniesiemy sukces na Twojej drodze do lepszego zdrowia.\nMam więc nadzieję, że im będę starsza biologicznie tym metabolicznie będę młodsza. To moje życzenie i mój cel.\nCo to znaczy? Dla laików wyjaśniam. Przykładowo mam biologicznie 47 lat. Mój organizm miał kiedyś??? 62 lata (urządzenie nie pokazuje więcej jak 15 lat w górę i dół, więc mogłam mieć nawet 80 lat, stąd zmęczenie organizmu). Pracuję nad tym, by tak dobrze zregenerować swój organizm, by metabolicznie miał 32 lata. Jest to możliwe, gdyż znam takich ludzi, którzy metabolicznie są młodsi od swojego faktycznego wieku, są zadowoleni i zdrowi.\nJa też taka chcę być i będę się starć, choć wiem, że nie będzie łatwo.\nDlatego zapraszam Ciebie do zmagania się z przeciwnościami losu i z wyznaczonymi Twoimi marzeniami. Razem będzie nam łatwiej, ale trzeba próbować, bo tylko w ten sposób możemy zmienić coś w naszym życiu. Chcę doczekać się prawnuków, a jeszcze nie jestem babcią, więc jeszcze tyle przede mną. Ja też chcę być zdrowsza, młodsza i osiągnąć wiek metaboliczny niższy niż mój wiek metrykalny. Wiem, że będzie ciężko, ale warto się starać.\nlipiec 2012r. marzec 2014r. wrzesień 2014r. luty 2015r.\nNawet jak czasem zrobię mały krok do przodu każdego dnia by zdrowiej żyć, to w efekcie starań całego roku, będzie to krok milowy w kierunku zdrowszego, dłuższego życia.\nNie zwlekaj, już dziś zrób mały krok i umów się na konsultację indywidualną do Joanny,\ntel. 511 104 461.


Smażone zielone pomidory (1991) - FDB\nEvelyn Couch przechodzi trudny okres, ma problemy w małżeństwie. Spotkanie z wiekową już Ninny Theadgoode zmienia jej życie. Ninny opowiada Evelyn historię życia młodej kobiety z Alabamy - Idigie Theadgoode. Idgie i Ninny były w młodości najlepszymi przyjaciółkami, wspierały się w codziennym życiu, kłopotach z… zobacz więcej\njako Evelyn Couch\njako Idgie Threadgoode\njako Ruth Jamison\njako Ninny Threadgoode\njako Duży George\njako Buddy Threadgoode\njako Smokey Lonesome\njako Ed Couch\njako Grady Kilgore\njako Mama Threadgoode\nEvelyn Couch przechodzi trudny okres, ma problemy w małżeństwie. Spotkanie z wiekową już Ninny Theadgoode zmienia jej życie. Ninny opowiada Evelyn historię życia młodej kobiety z Alabamy - Idigie Theadgoode. Idgie i Ninny były w młodości najlepszymi przyjaciółkami, wspierały się w codziennym życiu, kłopotach z mężczyznami, w prowadzeniu knajpki a nawet w zbrodni. Historia przyjaciółek a także Evelyn to odkrywanie świata przez kobiety szukające niezależności, szacunku i miłości. Anonimowy\nzemsta, morderstwo, kawa, miłość zobacz więcej\n1991-12-31 (kino), 1991-12-27 (świat), 2003-09-09 (dvd)\nFried Green Tomatoes at the Whistle Stop Cafe (Wielka Brytania)\nPotęga przyjaźni przeczytaj recenzję\nFilm został nakręcony w okresie od 10 czerwca do 23 sierpnia 1991 roku. zobacz więcej\nana481516 2020-05-13 8\nPrzyjemnie się go oglądało. Ciekawa końcówka, której zresztą się domyśliłam podczas pierwszych minut seans ;)\npajki_filmaniak 2019-11-27 9\nsą momenty śmiechu a są że potrzeba chusteczek świetna gra aktorek polecam\nkarojuu 2018-04-06 8\nJeden z najbardziej uroczych, pokrzepiających i podnoszących na duchu filmów, jakie kiedykolwiek widziałam\ngreenka2000 2010-12-01 7\nbo książka lepsza ;)\nPrzepiękna historia… – … trochę smutna, ale i rozśmieszała mnie w pewnych momentach. Ładnie przedstawione życie w stanie Orlean (chyba) w połowie XX wieku. Oglądając nie było ani chwili na nudę. Polecam! 10/10\nRedox ZoolanDerek 2009-12-26 8\nLubię takie filmy. Bez chamstwa, bez wysilonego humoru i tandety. Złożony z wielu wręcz baśniowych opowieści, połączonych spójna narracją, film niesamowicie wciąga, a nawet momentami sprawia, że czuć tutaj napięcie. Do tego ciekawe rozwiązanie filmu, częściowo "otwarte", nie wyjaśniające wszystkich sytuacji ukazanych w filmie.\nObejrzyjcie koniecznie. Wrażliwe osoby zapewne popłaczą się na końcu :)


GWW: PiK po dyplomowej premierze na wrocławskiej AST - akt - Legnicka Gazeta Teatralna\nGWW: PiK po dyplomowej premierze na wrocławskiej AST\n„Gdy przyjdzie sen. Tragedia miłosna” to druga część tryptyku wiejskiego, w którego skład wchodzą także dramaty „Droga śliska od traw” oraz „Czasami księżyc świeci od spodu”, zrealizowane na scenach legnickiego i zielonogórskiego teatru. Tym razem reżysersko-dramaturgiczny duet PIK, czyli Paweł Wolak i Katarzyna Dworak, zawitał do wrocławskiego AST, by wspólnie ze studentami przygotować poruszający dyplom. W Gazecie Wyborczej Wrocław pisze Katarzyna Mikołajewska.\nWieś Borówka, w której rozgrywa się akcja dramatu "Gdy przyjdzie sen. Tragedia miłosna", nie jest ani spokojna, ani wesoła. Jest natomiast soczewką pomagającą ukazać ludzkie słabości i podłość. Mała, wiejska społeczność, choć nieliczna, posłużyła, odpowiadającym zarówno za tekst, jak i reżyserię, Pawłowi Wolakowi i Katarzynie Dworak do studiowania rodzącego się zła. Jego eskalacja w finale musi doprowadzić do tragedii, a jak zostało ujawnione w tytule, musi być to tragedia miłosna. W bohaterów tej przepełnionej konfliktami i wzajemną niechęcią historii wcielają się studenci IV roku Wydziału Aktorskiego wrocławskiej Akademii Sztuk Teatralnych.\n„Gdy przyjdzie sen” to druga część tryptyku wiejskiego, w którego skład wchodzą także dramaty „Droga śliska od traw” oraz „Czasami księżyc świeci od spodu”, zrealizowane na scenach legnickiego i zielonogórskiego teatru. Tym razem reżysersko-dramaturgiczny duet PIK, czyli Paweł Wolak i Katarzyna Dworak, zawitał do wrocławskiego AST, by wspólnie ze studentami przygotować poruszający dyplom.\nW spektaklu napięcie rośnie od pierwszej sceny, a nadzieję, że dla któregokolwiek z bohaterów ta historia zakończyć się może happy endem, porzucić trzeba już po wstępnym rozpoznaniu nastrojów panujących we wsi Borówka.\nWszystkie osobiste dramaty w mniejszym lub większym stopniu kręcą się wokół relacji Baśki (Magdalena Tarnawska) i Jaśka (Jan Kowalewski). Katalog bohaterów jest krótki, ale rola każdego z nich jest bardzo czytelna, a ich intencje jednoznaczne. To jednak nie tak, że twórcy dramatu nie pozostawili widzom żadnej pracy do wykonania, bo jak to często bywa ze śledzeniem małych, wiejskich społeczności, osąd postaci i ich decyzji wcale nie jest łatwym zadaniem.\nNie budzi wątpliwości, że w tej wspólnocie dominuje wzajemna niechęć, zawiść i potrzeba tkwienia na równi w bezsensie, biedzie czy niezadowoleniu. Dla reszty mieszkańców Baśka stała się wrogiem numer jeden, gdy zapragnęła wyrwać się ze wsi, z narzucanych jej ról i trwającej od pokoleń w Borówce stagnacji na wielu poziomach: ekonomicznym, emocjonalnym, światopoglądowym.\n„Urodziłam się we wsi Borówka. Trudna wieś. Ani ja tutaj pasuje ani tutaj do mnie…” - mówi na początku bohaterka. Na potwierdzenie tych słów próbuje oderwać się od Jaśka, bo związek z nim zawsze będzie oznaczał zgodę na wszystko co wiejskie i znienawidzone. Okazuje się jednak, że ta para ma ze sobą więcej wspólnego, niż Baśka przypuszczała. Gdy Jasiek wygrywa duże pieniądze, też przestaje mieścić się w ramach narzucanych przez mieszkańców Borówki i spotyka się z taką samą niechęcią, z jaką wcześniej traktowano jego partnerkę. A tam, gdzie społeczność silnie nakreśla swoje zasady i przywiązanie do nich, bardzo łatwo stać się wyrzutkiem.\nBaśka ze swoją chęcią przeżywania namiętności, a pewnie też wielkiej miłości, nie pasuje do wizerunku kobiety, który wieś uznała za jedyny słuszny, czyli połączenia matki, służącej, będącej na dobre i złe przywiązaną do męża świętym węzłem małżeńskim, a nie uczuciem czy fizycznym pożądaniem. Z kolei Jasiek, gdy zdobywa fortunę, w wielkim mieście chce pozbyć się ciążącego mu poczucia nienasycenia. Sądzi, że wyszukane jedzenie, drogie ubranie czy ekskluzywna prostytutka sprawią, że wreszcie poczuje się spełniony i szczęśliwy.\n"Gdy przyjdzie sen" to spektakl zbudowany na emocjach i silnych bohaterach. Ta historia nie potrzebuje bogatych dekoracji czy skomplikowanych choreografii. Sceniczna skromność pozwala skupić się na relacjach łączących bohaterów, przyczynach i kolejnych etapach tragedii.\nAktorzy doskonale radzą sobie także w tej surowej przestrzeni i nie potrzebują skrywać się za ozdobnym rekwizytem. W pokazywaniu emocji swoich bohaterów są niezwykle precyzyjni. Ich lęki, pragnienia i traumy zostają tak dobrze ubrane w słowa, że obecność łańcuchów, która ich krępuje, daje się wyczuć o wiele wcześniej, zanim fizycznie zobaczymy je na scenie. To ewidentny dowód na współgranie dwóch elementów tego przedstawienia - bardzo dobrego dramatu i świetnej obsady.\n(Katarzyna Mikołajewska, "Ludzkie słabości i podłość. Tragiczna historia na deskach AST", https://wroclaw.wyborcza.pl, 6.03.2021)