Wonderlie make up: sierpnia 2013\nMiałam dzisiaj przyjemność malować cztery damy na ślub oraz wesele moich znajomych. :) Z racji tego, że kobitki pozwoliły mi na zrobienie sobie zdjęć po zrobieniu makijażu oraz ich publikację mogę się z Wami podzielić efektami. ;)\nJeżeli jesteś z Katowic i okolic (hehe rymowanko) i potrzebujesz makijażu okolicznościowego lub znasz kogoś kto by był chętny to jak najbardziej proszę o kontakt czy to w wiadomości na fanpage'u czy prywatnej na moim prywatnym profilu. :)\nJak wspomniałam Pań było cztery:\n1. Mama Panny Młodej\n(na ślub i wesele wybrała turkusową sukienkę oraz srebrno-złote dodatki)\n2. Mama Pana Młodego\n(na ślub i wesele wybrała kremową sukienkę [nie pamiętam koloru dodatków])\n3. Siostra Panny Młodej\n(na ślub i wesele wybrała koralową sukienkę oraz złote dodatki)\n4. Przyjaciółka Panny Młodej\n(na ślub i wesele wybrała fioletową sukienkę oraz złote i czarne dodatki)\nBardzo dziękuję Paniom za możliwość szlifowania umiejętności malowania drugiej osoby, świetną atmosferę, cierpliwość oraz ukierunkowanie w przypadku doboru makijażu i jego intensywności. :)\nDodatkowo na koniec pokażę Wam szybkiego dzienniaka, którego dziś nosiłam. ;)\nAutor: yymwonderland o 18:47 Brak komentarzy:\nNa wstępie - nie, nie jestem normalna! :D Kilka inspiracji dziś mnie poniosło, do tego moja chora wyobraźnia i wyszedł miszmasz niesamowity.\nNajpierw przedstawię inspiracje:\n1. Gwiazdy, ponieważ ostatnio był okres, że spadało ich bardzo dużo, lecz ja oczywiście nie widziałam żadnej! :D\n2. Kolory dlatego że zbliża się jesień, dni są coraz krótsze a kolory bledną. Brak słońca i zachmurzenie już zaczyna mi się udzielać.\n3. Jeden z pierwszych postów Nonsenzz make-up (<-- fanpage), dziewczyny, która również pasjonuje się makijażem, ale zaczynała o wiele wcześniej niż ja. Za to stała się nieco moją mentorką i nauczycielką, którą zawsze molestuję pytaniami (blog). :D\nZdjęcie z posta fourty-six.\n4. Zdjęcie znalezione w necie, nie mam pojęcia skąd i nawet gdzie je znalazłam (internet jest taki ogromny ;O).\n5. Ostatnie to jak wspominałam moja chora wyobraźnia.\nNie, nie chodzi o mózg, ale wyobraźni nie da się wygooglować w grafice.\nNo to przechodzę do moich bazgrołów...\nJestem średnio zadowolona, ale jednak postanowiłam Wam wystawić do oceny to coś! :D\nAutor: yymwonderland o 17:10 4 komentarze:\nMój makijaż dla Was dziś przygotowany możecie zobaczyć poniżej. Jako że już gdzieniegdzie można odczuć nadchodzącą jesień postanowiłam nieco umilić Wam dzień kolorową propozycją na makijaż dzienny. Mimo, że niebieskości i fiolety są odcieniami kojarzącymi się z raczej zimnem to w połączeniu z leciutkim pudrowym różem oraz pomarańczą na dolnej powiece tworzą idealną harmonię.\n1. Podkład WIBO Illuminating nr 01 Porcelanowy\n4. Róż ESSENCE Silky Touch nr 01 Adorable\n1. Paleta 180 cieni BEAUTIES FACTORY\n1. Baza pod cienie ESSENCE (wszystkie są w tym samym odcieniu)\n2. Paleta 180 cieni BEAUTIES FACTORY (kolor lazurowy)\n3. Paleta SLEEK Aqua Collection Lagoon (fioletowy)\n4. Cień sypki i.d. bare Minerals (pomarańcz)\n5. Róż ESSENCE Silky Touch nr 01 Adorable (jako różówy cień)\n6. Eyeliner w płynie BELL\n7. Tusz ESSENCE Maximum Definition\n1. Balsam do ust ESSENCE Stay Matt nr 01 Velvet Rose\n2. Pomadka VIRTUAL nr 158\nAutor: yymwonderland o 16:25 Brak komentarzy:\nNa szybko wrzucam ino zdjęcia dzisiejszego dzienniaka i spadam! :D\n2. Paleta 180 cieni BEAUTIES FACTORY (wszystkie: szampanowy odcień, ciemny brąz oraz czerń)\n3. Eyeliner w płynie BELL\n4. Tusz ESSENCE Maximum Definition\nAutor: yymwonderland o 16:48 2 komentarze:\nDziś przygotowałam nie do końca to co miałam w planach. :D Górę nade mną wzięła spontaniczność. Jedyne co z góry wiedziałam to to, że makijaż będzie dość ciemny i raczej wykorzystany do sesji zdjęciowej czy też z jakiejś naprawdę super okazji. Natomiast w planach miałam coś na wzór make-upu Rudej z X-men: Ewolucja (btw to strasznie się wciągnęłam w tę odcinkową bajeczkę stąd ten pomysł!).\nRuda wygląda tak:\nMa mocny, granatowy (w niektórych odcinkach - fioletowy) makijaż. Kojarzy się z "rockowym" lub też "metalowym" wyglądem nastolatki. A poza tym bardzo lubię tę postać, nie tylko w Ewolucji, ale też i w starszej wersji X-menów z 1992 roku.\nTak jak wspominałam chciałam odwzorować jej makijaż używając granatów, czerni i na powiekach i na ustach. Jednak jak to ja musiałam zmienić zdanie pod impulsem chwili gdy już prawie kończyłam.\nMalując usta stwierdziłam, że zamiast granatowego cienia użyję sobie balsamu z Essence Stay Matt o numerze 04. I w tym wypadku z Rudej zrobił się wampir! Efekty możecie zobaczyć poniżej!\nByło z czego wybierać, bo napstrykałam prawie 200 zdjęć!! :D\nA tutaj zbliżenie na oko i usta:\nTo było moje drugie podejście jeśli chodzi o klejenie rzęs. Jeszcze muszę fest poćwiczyć, bo łatwe to nie jest, ale kiedyś się nauczę i będzie to bułka z masłem. :)\nDajcie znać czy jednak ten spontaniczny pomysł wypalił czy nie! :)\nAutor: yymwonderland o 17:51 4 komentarze:\nNa dziś dla Was przygotowałam makijaż inspirowany zdjęciem, które niedawno udostępniłam na fanpage'u. Dla przypomnienia foto. ;)\nA moja wersja prezentuje się tak.\nJak widać makijaż z nieco innymi barwami przy niebieskich oczach też się dobrze prezentuje.\nA do jego wykonania wykorzystałam:\n2. Paleta 180 cieni BEAUTIES FACTORY (cień rdzawy, fiolet perłowy oraz zieleń)\n3. Paleta SLEEK Aqua Collection Lagoon (czarny)\n5. Tusz ESSENCE Maximum Definition\n1. Balsam do ust ESSENCE Stay Matt nr 02 Smooth Berry\n2. Pomadka ORIFLAME (niestety numerek się starł)\nAutor: yymwonderland o 18:49 Brak komentarzy:\nDodaję info o konkursie u miss-dior-cherie-xoxo <----- więcej informacji.\n- Lakier do paznokci Lotus Effect nr 52\n- Lakier do paznokci Lotus Effect nr 58\n- Lakier do paznokci Lotus Effect nr 59\n- Eye liner w płynie kolor turkusowy\n- Trwała pomadka w płynie\nJak widać macie jeszcze kilka dni na zgłoszenie!\nAutor: yymwonderland o 22:17 Brak komentarzy:\nJak wspominałam w poście DYLEMAT nie potrafiłam zdecydować się, od której serii makijaży z gier zacząć. Zasugerowałam się nieco Waszymi komentarzami pod tamtym postem (1 za Mortalem, 2 za Tekkenem) i jak się już domyślacie wybrałam Tekkena. :)\nNie wiem na ile w ogóle podpasuje Wam w gusta tymi moimi wybrykami i mazidłami, ale mam nadzieję, że znajdę choć jedną osobę, której jednak podpasuje mój pomysł. A dla mnie ważny jest każdy mój czytelnik i podglądacz bloga.\nW tym poście przybliżę Wam trochę info o tej grze (oczywiście podpierając się informacjami ze strony gry-online, bo moja wiedza aż tak duża nie jest)! :) Jeszcze dodam, że wybrałam część o numerze szóstym, ponieważ najbardziej jest mi bliska - grałam w nią.\nGry-online piszą o grze:\n"Główny motyw fabularny Tekkena 6 stworzony został przez Katsuhiro Haradę i nawiązuje do wydarzeń z części piątej. Jin Kazama przejął tytuł swego pradziadka Jinpachiego Mishimy (głównego bossa w poprzedniej odsłonie) i objął dowództwo nad Mishima Zaibatsu. Na jego drodze do osiągnięcia władzy absolutnej stoi jedynie organizacja G Corporation, dowodzona przez jego ojca (Kazuya Mishima). Jak można się spodziewać, wkrótce ogłoszona zostaje szósta edycja turnieju King of Iron Fist Tournament.\nLiczba postaci, jakie tym razem przygotowali dla nas twórcy, jest naprawdę imponująca. Większa niż w niż kiedykolwiek w serii – możemy wcielić się w jednego z ponad czterdziestu bohaterów, w tym wszystkich występujących w Tekken 5: Dark Resurrection (z wyjątkiem Jinpachiego Mishimy). Jednak oprócz dobrze znanych wojowników pojawiło się jeszcze ośmiu nowych awanturników. Są to Bob, Leo, Miguel Caballero Rojo, Zafina, Alisa Bosconovitch, Lars Alexandersson, Azazel (główny boss) oraz NANCY-MI847J. Oczywiście każda z postaci posiada własny styl, bazujący na prawdziwych sztukach walki, takich jak między innymi karate, kung fu, judo, taekwondo, caporeira czy kickboxing. W związku z tym wymagają one stosowania odmiennych taktyk. Nie zabrakło też pewnych innowacji, mających uatrakcyjnić rozgrywkę. Należą do nich chociażby możliwość parowania ataków z wyskoku oraz tak zwany Rage System - kiedy poziom naszego życia spadnie do 5%, ranna postać wpada w szał i zadaje znacznie większe obrażenia. Ponadto twórcy umożliwili nam wykorzystywanie różnych przedmiotów, w zależności od tego co w danej chwili trzyma bohater otrzymuje dostęp do dodatkowych ciosów specjalnych."\ncałość informacji + screeny z gry\nJeśli chodzi o informacje o postaciach to będę je po prostu wrzucać przy każdym makijażu danego charakteru. Nadzieja matką głupich, ale jednak ją mam, że nie zanudziłam Was tym postem! :) Zaraz przystąpię do makijażu LILI - charakteru, którym grałam najczęściej a już mam pewien pomysł na make-up w głowie! :)\nKolejność wybierania postaci jest zależna od tego, na który charakter będę miała pomysł. ^^\nAutor: yymwonderland o 15:01 Brak komentarzy:\nDziś makijaż znowu z lekkim poślizgiem, bo wczoraj zrobiony. :D Wykorzystałam cienie w kolorach złota wpadającego w lekką pomarańczkę, fioletu oraz zieleni. Makijaż idealny na co dzień i nawet kojarzy mi się z nadchodzącą jesienią. :) Do tego mieszanka dwóch odcieni produktu Essence Stay Matt.\nMakijaż prezentuje się tak.\n1. Podkład MAYBELLINE AFFINITONE nr 03 Light Sand Beige\n2. Paleta 180 cieni BEAUTIES FACTORY (cień złoty oraz zieleń)\n3. Paleta SLEEK Aqua Collection Lagoon (fiolet)\n2. Balsam do ust ESSENCE nr 01 Velvet Rose\nAutor: yymwonderland o 21:44 Brak komentarzy:\nTak jak zapowiadałam szybki makijaż dziś prezentuję Wam! :D Naprawdę bardzo prosty, oczy delikatne a usta mocniejsze - tym razem. :) Zapraszam do obejrzenia zdjęć i pozostawiania komentarzy! :)\nNo i oczywiście zlajkowania FANPAGE'a! <3 ----------------->\nMakijaż zrobiony wczoraj, ale nie zdążyłam wrzucić! :)\nCzy Wy też lubicie mocniej podkreślone usta? :)\nAutor: yymwonderland o 15:07 Brak komentarzy:\nOd jakiegoś czasu tutaj nie zaglądałam i nic Wam nowego nie pokazałam. Właściwie to sama nie wiem czy jest co pokazywać!! Kilka dni temu bawiłam się jak dziecko, które miałoby w ręce pierwszy raz pędzle oraz cienie... Jestem z efektów bardzo średnio zadowolona (polska trudna język), ale sami sobie ocenicie. Jak zwykle przy zdjęciach robiłam dziwne miny i chorendalnie trudno było wybrać zdjęcia do opublikowania. Zatem pokażę Wam co wyszło mi z tej eksperymentalnej przygody z cieniami i tymi-tamtymi pierdółkami.\nDodam jeszcze, że makijaż w żadnym wypadku nie jest makijażem dziennym chyba, że lubicie takie mazidła na oczach. :D\nMimo wszystko dajcie znać jeśli makijaż się Wam jednak spodobał. :)\nAutor: yymwonderland o 19:19 2 komentarze:\nDziś kolejny tutorial, tym razem makijażu zachowanego w naturalnych barwach. Zatem do dzieła! :)\n1. Pierwszy krok to wypełnienie brwi odpowiednim odcieniem brązu, by wyglądał najbardziej naturalnie. Użyłam skośnego pędzelka z Catrice (10-12 zł w drogerii Natura lub Rossmann).\n2. Potem przechodzę do nałożenia jasnego perłowego cienia w szampańskim kolorze od wewnętrznego kącika oka aż do 3/4 ruchomej powieki, pędzelkiem z Inglota numer 29PO (20-25 zł w drogerii Douglas lub przy stoiskach Inglota).\n3. Następnie również pędzlem z Inglota nałożyłam rdzawy cień w zewnętrznym kąciku i rozcieram go do wewnętrznego kącika oka mieszając z jasnym cieniem.\n4. Kolejny krok to dołożenie do rdzawego cienia nieco ciemnego brązu, roztarcie go tak jak poprzedni odcień oraz w kierunku załamania powieki, tym razem użyłam pędzla Hakuro (17-20[kilku] w zależności od kosztu przesyłki, bo niestety tylko na allegro).\n5. Ten sam cień wykorzystałam do nałożenia na dolną powiekę, użyłam pędzla z Inglota.\n6. Maluję kreskę eyelinerem, użyłam eyelinera w płynie z Bell'a (zakupiłam na przecenie w Biedronce za 6 zł, ale normalna jego cena to około 10 zł).\n7. Ostatni krok to jak zwykle tuszowanie rzęs i finito! :) Maskara to: Oriflame Veryme Fatlash Mascara (jak kupiłam w katalogu była za 12 zł).\nAutor: yymwonderland o 18:26 4 komentarze:\nAutor: yymwonderland o 19:11 Brak komentarzy:


"Gadał dziwne rzeczy". Lider KOD wspomina Macierewicza - WP Wiadomości\nantoni macierewiczkrzysztof łoziński\n"Gadał dziwne rzeczy". Lider KOD wspomina Macierewicza\nAtakował Michnika za "klejenie się do Kościoła". Miał mocno lewicujące poglądy. I uchodził za czołowego playboya opozycji. O kim mówił szef KOD Krzysztof Łoziński?\nAntoni Macierewicz w 1981 rokuŹródło: PAP, Fot: Tomasz Michalak\nAntoniego Macierewicza i lata jego młodości szeroko przedstawiała także WP. To, że Antoni Macierewicz, w młodości student historii Uniwersytetu Warszawskiego, miał lewicowe poglądy, nie jest tajemnicą. Wiadomo też, że w latach 70. był zafascynowany latynoskimi ruchami rewolucyjnymi. Niektórzy z dawnych znajomych Macierewicza mówią nawet, że w pokoju nad jego łóżkiem wisiał portret Che. Uchodził za czołowego playboya opozycji antykomunistycznej, a jego słabość do kobiet była powszechnym tematem żartów. Dopiero w latach 90. zaczął się wyraźnie obnosić z religią, zbliżył się do Radia Maryja. Słabość jednak pozostała - "uwielbia zaczepiać sejmowe dziennikarki, prawiąc im czasem mało katolickie komplementy - pisał o obecnym szefie MON Andrzej Stankiewicz w felietonie dla Wirtualnej Polski.\nO czasach młodości Macierewicza mówił również w rozmowie z "Wprost" Krzysztof Łoziński, były działacz opozycji, a obecnie szef KOD. - Antoniego Macierewicza poznałem w 1968 roku (...) Na dziedzińcu UW podszedł do mnie student pierwszego roku historii, którego zapamiętałem, bo gadał dziwne rzeczy. Że jest zwolennikiem Che Guevary i Fidela Castro i że ma pretensje do Chruszczowa, że w czasie kryzysu kubańskiego nie wypowiedział wojny Stanom Zjednoczonym – opisuje Macierewicza z czasów młodości Łoziński.\nPóźniej panowie spotkali się podczas działalności w Komitecie Obrony Robotników. - Wtedy dowiedziałem się, że nazywa się Macierewicz. Zafascynowany był partyzantką Tupaca Amaru w Peru. Lewak absolutny - mówił "Wprostowi" Łoziński. Dodał, że wówczas on sam był "jednym ze współpracowników", zaś Antoni Macierewicz - "pierwszą ligą". W pamięci obecnego lidera KOD utkwiła zwłaszcza jedna rozmowa. - Tuż przed stanem wojennym czuć już było duże napięcie społeczne. Ja twierdziłem, że powinniśmy przystopować z demonstracjami i wszystkim, co może stać się pretekstem do jeszcze większego konfliktu. Antek twierdził, że trzeba robić strajki, bo "ludzie nie mają co żreć". Pamiętam, jak mu odpowiedziałem: "Antek, to prawda, w sklepach są puste półki, ale od strajków się nie zapełnią" - tak Antoniego Macierewicza wspomina Łoziński.\nŹródło: Wiadomości WP/"Wprost"/"Fakt"


Alicja w krainie ego. - superzebra\nAlicja w krainie ego.\n" Zapytany o miłość, zacytujesz sonet, ale nie wiesz jak to jest być jej aniołem. Kochać ją, być dla niej zawsze, w każdej chwili, gdy umiera na raka. Nie wiesz jak to jest spędzić dwa miesiące przy szpitalnym łóżku, trzymając ją za rękę, gdy lekarze widzą w Twoim spojrzeniu, że Ciebie godziny odwiedzin nie dotyczą. Nic nie wiesz o prawdziwej stracie, bo to się zdarza tylko wtedy, kiedy kochasz kogoś bardziej niż samego siebie. Wątpię, że pozwoliłeś sobie kiedyś kogoś tak kochać."\nChciałam opisać w tym poście swoje uczucia i emocje, które się we mnie obudziły, kiedy usłyszałam ten tekst. Jednakże nie jestem w stanie wykrztusić z siebie ani jednego słowa ponad to, co zostało tu zawarte. Mogę jedynie powiedzieć, że ten teskt otworzył mi oczy, na miłość. Cóż... Faktycznie nigdy nie pozwoliłam sobie kochać kogoś tak bardzo, że aż bardziej od siebie samej. Może mi się tak wydawało, przez poświęcenia, na które się zdobywałam, ale nigdy nie była to tak bezwarunkowa i prawdziwa miłość. Zadaję sobie jednak pytanie ilu z nas jest w stanie poświęcić siebie i swoje ego w imię miłości do drugiego człowieka? Jak bardzo pogodzony z sobą i szczęśliwy musi być człowiek, który potrafi tak mocno kochać?\nChciałabym życzyć sobie i wszystkim tym, którzy przeczytali ten post, aby pewnego pięknego dnia ich oczy i serca otworzyły się na tak czyste uczucie, nieskażone ego i uwarunkowaniami i aby dawało tyle szczęścia, aby można się nim było dzielić nie tylko z tą ukochaną osobą, ale także ze wszystkimi innymi dookoła.


Buty rowerowe w Morele.net\nWszystkie działy Buty rowerowe Szukaj w:\nShimano Pokrowce na buty Accent Windstar, membrana, czarne, S/M\nGiro Obcasy do butów szosowych GIRO ROAD HEEL (zestaw z śrubami) czerwone roz.39-40,5\nGiro Obcasy do butów szosowych GIRO ROAD HEEL (zestaw z śrubami) highlight yellow roz.39-40,5\nGiro Obcasy do butów szosowych GIRO ROAD HEEL (zestaw z śrubami) pomarańczowe roz.39-40,5\nVivo Ochraniacze na buty czarne r. 41-43 (SB-03-3011)\nVivo Ochraniacze na buty czarne r.38-40 (SB-03-3011)\nVivo Ochraniacze na buty r. 36-38 czarne (SB-03-3011)\nVivo Ochraniacze na buty czarne r. 43-45 (SB-03-3011)\nGiro Metalowa płytka do buta GIRO SHOE REP CLEAT MTB (do mocowania bloków MTB) 2 szt. czarna\nGiro GIRO MR-1 STRAP SET white os\nShimano Pokrowce na buty Accent Swamp, czarne, M (39-41)\nShimano Pokrowce na buty Accent Swamp, czarne, L (42-44)\nShimano Pokrowce na buty Accent Swamp, czarne, XL (45-47)\nGiro Obcasy do butów szosowych GIRO ROAD HEEL (zestaw z śrubami, do wszystkich podeszf) czarne roz uniwersalny\nGiro Obcasy do butów mtb GIRO WALKING PAD black gum roz.37\nGiro Obcasy do butów mtb GIRO WALKING PAD black gum roz.38\nGiro Obcasy do butów mtb GIRO WALKING PAD black gum roz.39\nGiro Obcasy do butów mtb GIRO WALKING PAD black gum roz.42\nGiro Obcasy do butów mtb GIRO WALKING PAD black roz.42\nDMT Buty rowerowe PODIUM białe roz. 47 (DMT-POD-B-47)\nSystem zapięć: Sznurówki\nNorthwave Buty rowerowe Northwave Starlight SRS 80141009 19, Rozmiar: 37\nNorthwave Buty rowerowe Northwave Starlight SRS 80141009 19, Rozmiar: 38\nNorthwave Buty rowerowe Northwave Starlight SRS 80141009 19, Rozmiar: 39\nNorthwave Buty rowerowe Northwave Starlight SRS 80141009 19, Rozmiar: 40\nNorthwave Buty rowerowe Northwave Starlight SRS 80141009 19, Rozmiar: 42\nNorthwave Buty rowerowe Northwave Starlight SRS 80141009 19, Rozmiar: 43\nNorthwave Buty rowerowe Northwave Katana W 80142010 19 MTB, Rozmiar: 36\nNorthwave Buty rowerowe Northwave Katana W 80142010 19 MTB, Rozmiar: 37\nNorthwave Buty rowerowe Northwave Katana W 80142010 19 MTB, Rozmiar: 38\nDostawa 0 zł z Morele MAX (315)\nInni Sprzedawcy (130)\nOlimpia Sport (13)\nPokrętła regulowane (70)\nNa rzepy (50)\nNa klamry (26)\nOdpowiednie obuwie rowerowe zapewnia nie tylko wygodę podczas jazdy, ale i wydajniejsze pedałowanie. Jeżeli więc często poruszamy się na jednośladzie lub bierzemy udział w amatorskich bądź profesjonalnych wyścigach kolarskich, potrzebujemy butów rowerowych najwyższej jakości. W ofercie sklepu Presto takowe z pewnością znajdziemy.\nButy na rower powinny przede wszystkim zapewniać komfort użytkowania. Wówczas niezależnie od warunków terenowych będziemy mogli czerpać przyjemność z jazdy. Ważne jest więc to, aby obuwie rowerowe było wykonane z wygodnego materiału. Musi on również odznaczać się wysoką trwałością. Dzięki temu zapewni stopie odpowiednią ochronę przed działaniem czynników atmosferycznych i kontuzjami.\nCo ważne, stopa w trakcie jazdy na rowerze musi oddychać. Dlatego wybierajmy te modele obuwia, które oferują efektywną cyrkulację powietrza. Przyjrzyjmy się także systemowi zapięcia butów rowerowych. W ten sposób z łatwością wybierzemy opcję idealną.\nWychodząc naprzeciw oczekiwaniom wielbicielek jazdy na jednośladzie, sklep Presto ma w swej ofercie nie tylko męskie warianty, ale także profesjonalne buty rowerowe damskie. Charakteryzują się one mniejszymi rozmiarami, co pozwala na ich idealne dopasowanie do kobiecych stóp. Atrakcyjne wzornictwo sprawia zaś, że z pewnością przypadną one paniom do gustu\nTo, na który typ obuwia rowerowego się zdecydujemy, zależy od rodzaju jazdy, jaki najczęściej uprawiamy. W internetowym sklepie Presto dostępne są m.in. buty rowerowe MTB, czyli inaczej mówiąc – górskie. Wyposażone są one w sztywną podeszwę i wyraźny bieżnik. Taka konstrukcja sprawia, że z powodzeniem można je wykorzystywać podczas sportowej jazdy. Gwarantują bowiem maksymalną wydajność. W obuwiu MTB możemy nie tylko jeździć, ale i chodzić – jednak nie jest to zbyt wygodne.\nWarto także wiedzieć, że część modeli butów rowerowych MTB ma skomplikowane systemy zapięcia. Nie należy jednak postrzegać tego jako wady. Pozwala to bowiem na idealne dopasowanie obuwia do stopy.\nWśród butów rowerowych wyróżnić można także modele szosowe. Mają one gładką podeszwę oraz kilka otworów do montażu bloków do pedałów roweru. Po założeniu bloków chodzenie w nich jest praktycznie niemożliwe. Z kolei buty a rower trekkingowy (turystyczny) charakteryzują się uniwersalnym charakterem. Można w nich zarówno jeździć, jak i chodzić. Co więcej, zazwyczaj wyposażone są w tradycyjne sznurowadła, a swym wyglądem przypominają klasyczne obuwie sportowe.\nDodatkowo buty rowerowe turystyczne (trekkingowe) są wygodne i sprawdzają się w zróżnicowanych warunkach terenowych. Podobnie jak oferowane w sklepie Presto buty triathlonowe, których głównymi atutami są łatwość w ściąganiu i wkładaniu, lekkość i wygoda użytkowania.\nW sklepie Presto dostępne są również ochraniacze na obuwie rowerowe. To użyteczne gadżety, które pozwalają czerpać maksimum przyjemności z jazdy nawet w trudnych warunkach pogodowych. Zdecydować możemy się m.in. na warianty szosowe, które doskonale chronią przed wiatrem w trakcie dynamicznej jazdy. Z kolei modele wodoodporne i ocieplane zabezpieczają stopy przed nadmiernym wychłodzeniem.\nJeżeli zależy nam na funkcjonalności ochraniaczy, wybierzmy te z rozpinanym tyłem. Wówczas ich naciągnięcie na buty rowerowe nie będzie nastręczało jakichkolwiek trudności. Akcesoria ta występują w zróżnicowanych rozmiarach i kolorach. Z łatwością więc dobierzemy opcję, która będzie dostosowana do naszych potrzeb i upodobań.


Problem z alkoholem ‒ 8 sygnałów ostrzegawczych - HelloZdrowie- is-xxx.ru\nHelloZdrowie › _Bez kategorii › Alkohol › Problem z alkoholem ‒ 8 sygnałów ostrzegawczych\nW życie wielu z nas alkohol wkrada się niepostrzeżenie i stopniowo przejmuje nad nim kontrolę. Jak w porę zauważyć problem? Oto 8 sygnałów, które powinny wzbudzić naszą czujność.\nZaczyna się od wieczornych drinków lub regularnie zakrapianych weekendów, a kończy czasem nieciekawie. Aby nie dać się złapać w pułapkę alkoholizmu, warto umieć rozpoznawać sygnały świadczące o tym, że mamy problem z nadmiernym piciem.\nStatystyczny Polak wypija rocznie 10,3 litra czystego alkoholu – tak wynika z badania przygotowanego na zlecenie OECD. To nieco mniej niż przedstawiciele wielu innych europejskich nacji, ale znacznie więcej niż większość świata. Polska zajmuje 21. miejsce na 191 w rankingu krajów z największym spożyciem alkoholu. Tak wysoką pozycję na liście „zawdzięczamy” nie tylko tym osobom, które dawno straciły kontrolę nad swoim życiem i zaczynają dzień od najtańszych trunków, ale również tym sprawnie funkcjonującym w społeczeństwie, które niepostrzeżenie wpadają w sidła nałogu.\nZa granicą bezpieczeństwa\n– Wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy, że ich picie przekroczyło już granicę bezpieczeństwa. Uświadomienie sobie tego faktu utrudniają stereotypy na temat alkoholików, które często podtrzymują oni sami, uważając, że skoro mają pracę, rodzinę i jakoś funkcjonują w społeczeństwie, to alkoholikami z pewnością nie są – mówi Krzysztof Jaźwiec, terapeuta uzależnień i niepijący alkoholik z Ośrodka Terapii „Strefa Trzeźwości” w podkrakowskich Więckowicach. Choć „utajeni alkoholicy” pod wieloma względami funkcjonują w społeczeństwie coraz gorzej, robią wszystko, by tego nie zauważyć i wyjaśnić swoje problemy innymi czynnikami niż nadużywanie alkoholu.\n– Problem z alkoholem pojawia się wtedy, kiedy zaczynamy go traktować jako „lekarstwo” na negatywne emocje, nieradzenie sobie z nieśmiałością, lękiem, stresem, przemęczeniem, trudnościami życiowymi. Wtedy alkohol daje możliwość wyłączenia się, popatrzenia na świat przez różowe okulary, „zresetowania się”, zapomnienia na chwilę o kłopotach – czyli poczucie ulgi, które skłania do częstszego nadużywania alkoholu – tłumaczy Jaźwiec.\nNiestety moment, w którym tracimy panowanie nad własnym życiem, łatwo jest przegapić. O tym, że jesteśmy już „po drugiej stronie”, świadczy m.in. częste sięganie po alkohol w sposób nieplanowany i spożywanie go w ilościach, które uniemożliwiają przytomną ocenę sytuacji i przeszkadzają w codziennych działaniach. – W takim przypadku najlepiej zwrócić się do profesjonalisty, aby pomógł nam zdiagnozować problem, określić jego nasilenie i poszukać rozwiązań – radzi Jaźwiec. – Nie powinniśmy czekać, aż stracimy pracę, rodzinę czy choćby prawo jazdy. Im wcześniej dostrzeżemy nałóg, tym więcej strat możemy uniknąć – dodaje.\nO rozwijającym się alkoholizmie może świadczyć wiele sygnałów, które łatwo przegapić, zignorować lub „zracjonalizować”. Oto oznaki, które powinny zapalić w naszych głowach lampkę alarmową i skłonić do autorefleksji oraz większego umiaru w spożywaniu napojów wyskokowych.\n1. „Alkohol nie miał z tym nic wspólnego”\n„Może i pokłóciłem się z Maćkiem, obraziłem Basię, zrugałem taksówkarza i zderzyłem z futryną, ale wypiłem tylko pięć kolejek, więc gdzie tu związek?”. Jeśli pod wpływem „procentów” częściej doświadczasz niemiłych sytuacji, ale uparcie nie dostrzegasz związku między piciem a „pechem” ‒ prawdopodobnie masz problem z alkoholem.\n2. „To był szczególny splot okoliczności”\n„Był upał, musiałem się schłodzić, było zimno, musiałem się rozgrzać, nie mogłem odmówić znajomym, miałem zakrapiane spotkanie biznesowe, barman postawił kolejkę z okazji urodzin”. Jeśli zawsze potrafisz się wytłumaczyć z picia i racjonalizujesz nadużywanie alkoholu – to znak, że możesz mieć z nim problem.\n3. „To już naprawdę ostatnie”\n„Poprzednie było przecież przedostatnie. Ostatnie będzie teraz, a dalej się zobaczy”. Jeśli nie potrafisz sobie powiedzieć „dość” i czujesz, że kolejna dawka etanolu tylko zwiększy twój błogostan – wygląda na to, że nie panujesz nad piciem.\n4. „Kochanie, wypiłem tylko małe piwko”\n„No, może siedemnaście, ale wszystkie bezalkoholowe!”. Jeśli okłamujesz najbliższych, że nie piłeś, lub próbujesz na różne sposoby ukryć fakt picia – to sygnał, że tracisz kontrolę nad swoim upodobaniem do napojów wyskokowych.\n5. „No to siup – na odwagę!”\n„Na sucho nie dam rady, ale po dwóch głębszych z pewnością pójdzie mi gładziutko”. Jeśli wspierasz się alkoholem w sytuacjach wymagających samokontroli, opanowania stresu i odwagi, (np. podczas rozmowy kwalifikacyjnej, zawierania znajomości, wystąpień publicznych) – zmierzasz w kierunku alkoholizmu.\n6. „Muszę się zrelaksować po ciężkiej pracy”\n„Cztery drinki pomogą mi się rozluźnić i zapewnią lepszy sen”. Nie zapewnią, to jeden z wielu mitów na temat alkoholu http://is-xxx.ru/artykul-7-mitow-o-alkoholu. Pewne jest natomiast, że uzależnianie relaksu od spożycia etanolu sygnalizuje rozwijający się problem alkoholowy.\n7. Bez picia nie ma zabawy!\n„Bez kilku głębszych towarzystwo jest czerstwe, sam zresztą również czuję się jak kłoda”. Jeśli to twoja imprezowa dewiza i czujesz, że bez alkoholu zabawa nie ma sensu – coś jest z tobą nie tak. Tym czymś prawdopodobnie jest uzależnienie.\n8. Robota nie zając\n„Zrobię to jutro, a tymczasem muszę się odprężyć”. Jeśli zaniedbujesz pracę lub inne obowiązki z powodu picia – to poważny sygnał ostrzegawczy, że pakujesz się w uzależnienie.\nJeśli dostrzegasz u siebie objawy uzależnienia, może ci się przydać fachowa pomoc. Ale zanim po nią sięgniesz, możesz też spróbować użyć silnej woli. Po prostu odstaw alkohol na pewien czas i obserwuj, jak zmienia się twoje życie.


Archiwa: grypa - Strona 2 z 7 - dla zdrowia i urody porady\nPtasia grypa w Polsce jest. Znaleziono kolejnego martwego łabędzia – dopiero okaże się, czy był on także chory na ptasią grypę. W szkołach trwa uświadamianie dzieci o tym, jak się mają zachowywać i czego nie wolno im robić. Dzieci mają uczestniczyć w pogadankach na temat zagrożenia spowodowanego ptasą grypą.…\nTags: Dzieci, dziecko, grypa, jak, jest, Kobieta, nale, nic, od, oka, robi, tak, taki, tego, trwa, ty, tym, za\n2006: Ptasia grypa w Turcji\n2 przypadki ptasiej grypy wśród ludzi wykryto we wschodniej Turcji – poinformował turecki minister zdrowia. Nie wiadomo, czy chodzi o wyjątkowo groźny szczep H5N1. Testy wykazały obecność wirusa u dwóch osób. Minister poinformował, że chorobę podejrzewa się u jeszcze jednego pacjenta.…\nTags: 5, dni, ewa, grypa, h5n1, lud, mowa, od, pacjent, pod, poz, ty, USA, wirus, za\nurlop bezpłatny 2011, koronografia prywatnie, skecze o zdrowiu, szybka dieta na płaski brzuch, przesilenie wiosenne a miesiaczka, NOWA ustawa o przeciwdziałaniu narkomanii 2011, tabletki antykoncepcyjne refundacja 2012, singulair 5 cena w 2012, żółty tydzień 2011 Poznań, lista leków refundowanych czerwiec 2011\n2019 Archiwa: grypa - Strona 2 z 7 - dla zdrowia i urody porady


Świece sojowe Flagolie - Bokado\nNaturalne świece sojowe Flagolie\nFlagolie to polska manufaktura wytwarzająca świece zapachowe, naturalne świece do masażu i do aromaterapii. Świece produkowane są z naturalnego wosku sojowego, bez szkodliwych dla zdrowia dodatków oraz barwników. Palą się czystym, jasnym płomieniem, średnio o 40% dłużej niż tradycyjne świeczki parafinowe.\nWszystkie produkty od Flagolie zapakowane są w piękne, prezentowe pudełka gotowe do wręczenia jako wyjątkowy upominek.\nOlejek antycellulitowy do ciała Ciałocud\nPeeling ODŻYWCZY do ciała LAWENDA\nRozświetlający olejek do ciała Ciałocud


KUL - Biblioteka Uniwersytecka - Dostęp do baz na platformie Ebsco\nDostęp do baz na platformie Ebsco\nBiblioteka Uniwersytecka KUL uprzejmie informuje o uruchomieniu dostępu testowego do baz danych na platformie Ebsco.\n1. MLA with Full Text (dostęp do dnia 20.04. b.r.)\n2. MEDLINE Complete (dostęp do dnia 20.04. b.r., )\n3. PsycTests (dostęp do dnia 20.03. b.r.)\nMEDLINE®Complete zapewnia dostęp do pełnych tekstów ponad 2.200 czasopism indeksowanych w MEDLINE. Wśród nich są czasopisma pełnotekstowe bez okresu karencji o najwyższych statystykach użytkowania w indeksie MEDLINE. Baza w Polsce cieszy się dużym wykorzystaniem.\nPsycTESTS stanowi repozytorium testów psychologicznych. Zawiera tysiące instrumentów i testów gotowych do natychmiastowego pobrania i wykorzystywania podczas badań i w procesie dydaktycznym. Baza ma międzynarodowy zakres i daje dostęp do rosnącej liczby testów wydawanych nie tylko w języku angielskim, ale również w 40 innych językach. PsycTESTS jest autorytatywnym źródłem uporządkowanej informacji na temat testów istotnych dla psychologów i specjalistów z dziedzin pokrewnych jak np.: psychiatria, zarządzanie, biznes, edukacja, nauki społeczne, neurobiologia, prawo, medycyna, opieka społeczna. Baza koncentruje się na współczesnych przypadkach używanych testów, ale jej zakres obejmuje ponad sto lat.\nOstatnia aktualizacja: 21.02.2019, godz. 09:18 - Artur Podsiadły


Pomysły na urządzenie ogrodu | Obyci\nOpublikowano 13 czerwca 2018 20 marca 2019 Autor Redakcja portalu Obyci 0\nUrządzając ogród powinniśmy zastanowić się nad tym, jaki rodzaj mebli ogrodowych będzie dla nas najlepszy. Przede wszystkim musi być funkcjonalny. Nie możemy jednak zapomnieć, że wygląd powinien odpowiadać naszemu gustowi. Ważne jest również, abyśmy już przed zakupem wiedzieli, czy dane meble będą nam służyły przy rodzinnych obiadach, przyjacielskich spotkaniach, czy może tylko do wypicia porannej kawy. Jeśli zamierzamy kupić meble dużych rozmiarów, sprawdźmy czy w zimie będziemy mieli gdzie je przechować. Mróz i śnieg mogą wyjątkowo negatywnie wpłynąć na jakość naszych mebli ogrodowych.\nObecnie na rynku pozycją wartą uwagi są meble technorattanowe. Technorattan jest to syntetyczna żywica. Charakteryzuje się ona wysoką odpornością na działanie promieni słonecznych, wilgoci oraz tłuszczów i alkoholu. Są więc niezastąpione podczas przyjacielskich imprez lekko zakrapianych. Dzięki temu, że meble z technorattanu wyglądają bardzo nowocześnie, nadają się zarówno na zewnątrz do ogrodu, jak i na tarasie.\nJeśli zamierzamy spędzać dużo czasu pod chmurką, zainwestujmy w namiot ogrodowy 4×3 technorattanowy. Zapewnimy sobie ochronę przed słońcem w upalne dni. Uchroni nas również przed chłodem, deszczem i wiatrem podczas zimniejszych pór roku. Najważniejsze cechy takiego namiotu to:\nodporność na działanie solonej i chlorowanej wody oraz substancje zawarte w kremach i olejkach przeciwsłonecznych (dzięki temu nadają się świetnie w pobliżu basenu;\nstabilny i wytrzymały aluminiowy stelaż.


My już czujemy lato. Warzywa i owoce królują ze wzmożoną siłą już od jakiegoś czasu. Przyszedł czas na więc i na pesto. Tym razem bardziej tradycyjne, bo z dużą ilością bazylii. A co najlepsze, muszę szukać inspiracji na kolejne, bo pod foliowcem bazyl...\nSosy, Kuchnia włoska


Data powstania 12.07.1962\nDziedzina językoznawstwo, poetyka\nTagi #dzieła naukowe, #folklor, #formy folklorystyczne, #Instytut Badań Literackich, #Jabłonna, #językoznawstwo, #Kazimierz Wyka, #Komitet Organizacyjny, #konferencje, #materiały pokonferencyjne, #metody poetyki, #metody statystyczne, #międzynarodowa konferencja, #międzynarodowa organizacja, #odbitki, #opis językoznawczy, #Poetyka, #Polska Akademia Nauk, #praca naukowa, #publikacje naukowe, #spotkanie pracowników naukowych, #statystyka, #Stefan Żółkiewski, #współpraca naukowa, #życie naukowe\nv INSTYTUT v v Warszawa, dnia 12 lipca 1962 r.\nv BADAŃ LITERACKICH v v Nowy Świat 72\nv POLSKIEJ AKADEMII NAUK\nv Mam zaszczyt przy niniejszym przesłać 21 odbitek pracy Pana Profesora, opublikowanej w tomie materiałów pierwszej międzynarodowej konferencji Poetyki, która odbyła się w 1960 roku w Warszawie.\nv Jednocześnie uprzejmie zawiadamiam, że zgodnie z postanowieniem w.w. konferencji odbyło się w Jabłonnie pod Warszawą /wrzesień 1961 r./ spotkanie pracowników naukowych zainteresowanych metodami statystycznymi w poetyce oraz częściowo zagadnieniami językoznawczego opisu form folklorystycznych. Materiały tego, odbytego w nielicznym gronie, spotkania z 1961 roku będziemy w stanie rozesłać w roku bieżącym.\nv Przy okazji pragniemy podkreślić, że intencją naszą jest, aby dotychczasowe spotkania w Polsce stały się podstawą powołania międzynarodowej organizacji, stale współpracującej w dziedzinie językoznawczo zorientowanej poetyki.\nv Przesyłając Panu Profesorowi materiały oraz słowa wdzięczności za dotychczasowy udział w naszych pracach, oczekujemy Jego sugestii co do dalszej współpracy.\nv Łączę wyrazy prawdziwego szacunku\nXXX Kazimierz Wyka


Pyrgus armoricanus • Polskie Forum Entomologiczne\nTytuł: Pyrgus armoricanus\nNapisane: sobota, 4 sierpnia 2012, 20:40\nPrzed laty w dolinie Bugu było dużo zapuszczonych łąk i ugorów. W miejscach okresowo zalewanych przyroda kształtowała się prawie bez ingerencji ludzi, a w bardziej dostępnych rolnicy utrzymywali jedno kośne łąki. Na jednej z nich znalazłem wówczas stanowisko Pyrgus armoricanus. Latały pojedynczo, ale bez trudu można było je obserwować.\nPóźniej weszły dopłaty unijne. Ktoś to wykupił, wykarczował krzaki i kosił.\nPrzez kolejne lata nie widziałem już tych motyli. Sądziłem że wyginęły.\nTymczasem gość się "zaniedbał", drugi rok nie kosi. Przeszedłem cztery łąki i złowiłem cztery motyle.\nNawet się za nimi nie rozglądałem, po prostu te co były na mojej drodze.\nOkazy na fotkach są uśpione.\nb1.jpg [ 93.3 KiB | Przeglądane 2314 razy ]\nb2.jpg [ 96.34 KiB | Przeglądane 2314 razy ]\nb3.jpg [ 95.43 KiB | Przeglądane 2314 razy ]\nTytuł: Re: Pyrgus armoricanus\nNapisane: sobota, 4 sierpnia 2012, 23:36\nMotyl właściwie legendarny i tajemniczy. Mało kto poza Markiem może się dziś pochwalić, że go spotkał. Moim zdaniem ten gatunek musi występować szerzej ale trudnośc w oznaczeniu i występowanie na terenach nieatrakcyjnie entomologicznych powoduje, że tak bardzo rzadko jest z kraju wykazywany. Szukałem tego gatunku bezskutecznie dwa lata temu na Krymie - co złowiłem Pyrgusa to wydawało mi się, że to P. malvae.\nNapisane: sobota, 4 sierpnia 2012, 23:54\nDarek słuszna uwaga co do trudności oznaczenia. Tu ważna informacja - w czerwcu lata jeszcze P malvae i już P armoricanus pierwszego pokolenia. Te drugie na ogół powinny być świeże. W końcu lipca i sierpniu nie ma P malvae, ale jest P alveus i czas pojawu nakłada się na P armoricanus.\nU siebie miałem pojedyncze P alveus z tych samych stanowisk co P armoricanus.\nP armoricanus w locie trochę szybują, z daleka widać że są jakby popielate, siadają na białych baldaszkowatych lub na chabrach.\nŻeby jednak nabrać pewności co do gatunku, pierwsze kilka osobników sprawdziłem w oparciu o kopulatory.\nNapisane: poniedziałek, 6 sierpnia 2012, 11:14\ndo pyrgusów świetnie pasuje angielska nazwa "puzzle skippers" - z jednej strony odnosi się do "układanki" na skrzydłach, a z drugiej strony...no właśnie zagadki w oznaczaniu . Problem z nimi jest taki, że poza malvae właściwie wszystkie są rzadkie i unikalne, przez to mało opatrzone. Przy różnych podobnych gatunkach człowiek dochodzi do jakiejś tam wprawy (np. modraszki, dostojki itp). oczywiście wyróżnia się carthami wielkością i sertorius rdzawym spodem. reszta - zgadywanka. Alveusa ostatnio widziałem...z 10 lat temu a armoricanusa w 2005 - zresztą wklejałem fotki tylko znikła . Alveus chyba ma bardziej rozmyte tylne skrzydło....\nchyba warto by połączyć wątki\nNapisane: poniedziałek, 6 sierpnia 2012, 12:49\nW tym wątku pokazałem fotkę ze swojego zbioru. Tu dość dobrze widać różnice między gatunkami.\nNiestety w terenie nie mamy możliwości porównania do serii okazów.


Orędzie iz Medziugorje, 25. styczeń 2016r. - Matka Boża z Medziugorje - pda.medjugorje.ws\nwww.medjugorje.ws » PDA version » Orędzia z Medziugorje » Orędzie iz Medziugorje, 25. styczeń 2016r.\nOrędzie iz Medziugorje, 25. styczeń 2016r.\n„Drogie dzieci! Również dziś wzywam was wszystkich do modlitwy. Bez modlitwy nie możecie żyć, bo modlitwa jest łańcuchem, który zbliża was do Boga. Dlatego, dziatki, w pokorze serca wróćcie do Boga i Jego przykazań, abyście całym sercem mogli powiedzieć: jako w niebie niech będzie tak i na ziemi. Dziatki, jesteście wolni, abyście w wolności zdecydowali się na Boga lub [opowiedzieli się] przeciwko Niemu. Widzicie, gdzie szatan chce was pociągnąć do grzechu i niewoli. Dlatego, dziatki, wróćcie do mego serca, abym i ja mogła was poprowadzić do mego Syna Jezusa, który jest Drogą, Prawdą i Życiem. Dziękuję wam, że odpowiedzieliście na moje wezwanie. ”


Joanna Mucha: Nie wchodzę w gry polityczne. Po prostu robię swoje - Dziennik Wschodni\nJoanna Mucha: Nie wchodzę w gry polityczne. Po prostu robię swoje\nNie będzie cię w domu 10 dni w miesiącu? "So what?” – jak powiedziała kiedyś jedna z gwiazd. Uważasz, że twój dom się przez to przewróci? A gdyby twojego męża nie było 10 dni, to by się przewrócił? Musimy mówić kobietom: Startuj do Sejmu, do samorządu. Uda ci się! I jeszcze: Masz takie same prawa, jak twój mąż. A on ma takie same obowiązki, jak ty\nRozmowa z dr Joanną Muchą, posłanką Platformy Obywatelskiej\n• Kto w pani rodzinie przygotowuje święta?\n– Co roku jest inaczej. Albo zostajemy w domu i wtedy to ja się wszystkim zajmuję, albo wyjeżdżamy do Płońska, skąd oboje z mężem pochodzimy. Tam święta przygotowują moja mama i teściowa. A my biegamy od jednej rodziny do drugiej.\n• Pani woli być gościem, czy gospodarzem na wigilii?\n– Chyba jednak wolę przygotowywać święta u siebie w domu. To dobry moment, żeby pobyć razem, z rodziną.\n• A mężczyźni pani pomagają?\n– Mężczyźni zaczęli mi pomagać. Szczególnie młodszy syn, Krzyś, lubi siedzieć ze mną w kuchni, gdy coś pichcę. A jak już przyjdzie, to włącza się w różne kulinarne działania. Ostatnio zauważyłam, że mój starszy syn, Stasio, też zaczął się interesować kuchnią. Właściwie nie chodzi w tym wszystkim o jedzenie, ale o to, żeby pogadać. Więc ci moi mężczyźni przychodzą do kuchni, żeby ze mną porozmawiać.\n• Może za panią tęsknią, bo rzadziej bywa pani w domu?\n– Na pewno. Ale my po prostu bardzo lubimy ze sobą rozmawiać. Mamy kilka dyżurnych tematów. Ostatnio takim tematem są gimnazjalne lekcje religii. Staś jest dociekliwy; ma różne spostrzeżenia, wątpliwości, wszystko analizuje. I potem przychodzi do mnie ze swoimi przemyśleniami. To są fajne rozmowy, bez tabu.\n• O czym rozmawiacie?\n– Poruszamy różne tematy związane ze światopoglądem, np. kwestie homoseksualizmu, feminizmu czy – jak ostatnio – krzyży w szkołach. Staś ma silną potrzebę wypracowania swojego własnego zdania na te tematy. Nie przyjmuje z góry narzuconych punktów widzenia.\n• Pani ma też niepokorną naturę i nie godzi się na z góry ustalony porządek. Stanowczo opowiada się pani choćby za parytetem kobiet na listach wyborczych. A to nie jest powszechna opinia, nawet wśród pani partyjnych koleżanek.\n– Jako ekonomistka jestem wielką zwolenniczką konkurencji. A jednym z warunków konkurencji są równe szanse na starcie. W polityce, niestety, tych równych szans kobiety i mężczyźni nie mają. Na starcie mamy dużo słabszą pozycję.\n– Powodów jest kilka. Zacznę od tych, które związane są ze sposobem organizacji życia politycznego w Polsce. Co jest premiowane w polityce? Obecność na spotkaniach partyjnych, często wyjazdowych. A w naszym modelu funkcjonowania życia rodzinnego kobieta nie jest w stanie poświęcić dwóch, trzech wieczorów w tygodniu na takie spotkania.\n• Mówimy o kobietach, które pracują, mają rodzinę...\n– ...i męża, który niezbyt przychylnie patrzy na ich dodatkowe zajęcia. To klasyczna sytuacja. Sama przez to przechodziłam, gdy w 1998 roku zapisałam się do swojej pierwszej partii. Miałam wtedy dwuletniego synka i męża, który krzywym okiem patrzył na moje wyjścia z domu. Ale nie to jest najgorsze. Problem w tym, że kobiety chodząc na spotkania partyjne mają poczucie kompletnej bezwartościowości poświęconego im czasu! Mężczyźni potrafią siedzieć przez długie godziny i mówić o niczym. Bo nie mają alternatywy – mogliby to popołudnie spędzić ewentualnie z kumplami na piwie albo – w najlepszym razie – przed telewizorem. Kobieta przelicza ten czas na to, co zrobiłaby w domu albo przy dzieciach. Z drugiej strony polityka nie premiuje działalności społecznej. Nieważne, że kobieta pomaga dzieciom ze swojego osiedla odrabiać lekcje, organizuje zbiórki pieniędzy dla chorych czy ubogich. Najważniejsze, żeby odbębniła obecność na spotkaniu. Inaczej nie liczy się w partii.\n• Z tego co pani mówi wynika, że w polityce liczą się powierzchowne działania.\n– Ale taka właśnie jest prawda. Mężczyźni świetnie się w tym czują, a kobiety nie, dlatego często wychodzą z polityki, zanim na dobre do niej wejdą.\n• A dlaczego te spotkania są tak ważne?\n– Dlatego, że na podstawie decyzji, które tam zapadają, ustalane są potem listy wyborcze. Ten mechanizm powoduje, że kobiety wyskakują z partyjnej karuzeli, a mężczyźni kręcą się na niej dalej. Co najwyżej zmieniają się między sobą miejscami na listach wyborczych.\n• To jak pani znalazła się na liście do Sejmu?\n– Po pierwsze, byłam bardzo mocno zdeterminowana i wywalczyłam sobie w domu prawo do własnej oceny tego, czy czas spędzany poza domem jest dobrze, czy źle zainwestowany. To bardzo ważne. Po drugie, od 2003 roku – od kiedy jestem w PO – zawsze walczyłam o to, żeby dostawać konkretne zadania. W 2003 roku była to weryfikacja kół PO w Lublinie, w 2004 roku robiłam finansowanie kampanii do parlamentu europejskiego, w 2005 finansowanie do naszego parlamentu, a w 2006 roku byłam pełnomocnikiem wyborczym. Nie dostałam tych zadań na tacy, musiałam o nie zawalczyć.\n• To był pani pomysł na to, by zostać zauważoną; zapracować sobie na miejsce na liście wyborczej?\n– Nie, to nie był jakiś plan. Gdyby mnie pani zapytała w 2004 roku, czy chciałabym wejść do Sejmu, to pewnie bym się roześmiała. Ja po prostu chciałam działać w polityce. Ale intrygi polityczne, te wspomniane już spotkania – to nie było dla mnie, w tym się nie sprawdzałam. Chciałam robić coś konkretnego, w czym jestem dobra i co sprawia mi satysfakcję. Szukałam sobie pracy do wykonania, a że się do niej przykładałam, zostało to zauważone. W 2005 roku, gdy obsługiwałam wybory, pracowałam dla 60 najważniejszych osób w Platformie, przestałam być anonimowa.\n• To pomogło przy wyborach w 2007 roku?\n– W 2007 roku, gdy trzeba było stworzyć naszą listę wyborczą, pomogło mi to, że jestem kobietą. Przyszło zarządzenie z góry, że w pierwszej trójce na liście wyborczej ma być kobieta. Nie byłam w pierwszej trójce, byłam na 4 miejscu. Gdyby nie to, że jestem kobietą, dostałabym 6 lub 7 miejsce na liście.\n• Jak zapracowała sobie pani na partnerskie traktowanie przez kolegów posłów?\n– Cały czas muszę jeszcze pracować! To nie jest tak, że wchodząc do Sejmu stałam się automatycznie partnerem dla mężczyzn. Ale na pewno jest lepiej niż wtedy, gdy zaczynałam swoją aktywność w polityce.\n– Przyszła jakaś młoda dziewczyna, która miała dużo energii, była dość dobrze zorganizowana... Przydawałam się. Byłam takim trochę pomocnikiem, czasem kimś, kim można się wysłużyć. Na pewno nie partnerem.\n– Nie, ponieważ znałam swoje miejsce w tamtym czasie. Wychodziłam z założenia, że trzeba robić swoje i nie zwracać uwagi na to, czy ktoś patrzy na mnie z wdzięcznością, czy krzywo. Nie przejmowałam się tym. Dziś zmieniła się moja pozycja w Platformie, ale moi koledzy – ci, którzy podejmują istotne decyzje polityczne – nie mają szczególnej chęci, żeby mnie angażować w te najważniejsze działania życia politycznego. Tak to już chyba zostanie. Ja jestem skupiona na merytorycznych zadaniach, więc cała ta gra polityczna nie bardzo mnie interesuje.\n• W jednym z ostatnich wywiadów napomknęła pani, że któryś z posłów zaczepił kiedyś panią zwracając się do pani "kotku”. Wywiad był długi i dotyczył m.in. parytetu, ale wszyscy podchwycili to jedno zdanie.\n– Dziś myślę, że było ono niepotrzebne. Zrobił się wokół niego szum i nieco sensacyjny klimat. Nie miałam pojęcia, że tak się to skończy. Ale z drugiej strony odebrałam wiele pozytywnych sygnałów w rodzaju: "Bardzo dobrze, że ktoś w końcu głośno o tym powiedział”. Więc jeśli taki był odbiór, to nie mam czego żałować.\n• Sądzi pani, że przy najbliższych wyborach będzie wystarczająco dużo chętnych kobiet do Sejmu? Czy trzeba będzie robić łapankę, żeby spełnić zasadę parytetu?\n– W pierwszych wyborach, gdy parytet zafunkcjonuje, to rzeczywiście może być łapanka. Ale każde następne wybory będą już lepsze. Kobiety nabiorą odwagi, te pierwsze pociągną za sobą kolejne. Powstanie efekt śniegowej kuli, która będzie nabierała rozpędu. Ale jeśli będziemy kobietom powtarzać, że mąż im na pewno nie pozwoli zaangażować się w politykę, dzieci na tym stracą, to jaką im stwarzamy motywację, by spróbowały?\n• To co im mamy mówić?\n– Nie będzie cię w domu 10 dni w miesiącu? "So what?” – jak powiedziała kiedyś jedna z gwiazd. Dokładnie tak. – Co z tego? Uważasz, że twój dom się przez to przewróci? A gdyby twojego męża nie było 10 dni, to by się przewrócił? Musimy mówić kobietom: Startuj do Sejmu, do samorządu. Uda ci się! I jeszcze: Masz takie same prawa, jak twój mąż. A twój mąż ma takie same obowiązki, jak ty.\n• Mąż nie ma problemu z tym, że osiągnęła pani sukces, jest pani znana?\n– To mój mąż jest prawdziwym człowiekiem sukcesu, dlatego nie ma z mojego powodu żadnych kompleksów. Mamy inne poglądy polityczne, bywa, że naszym rozmowom na ten temat towarzyszy silne napięcie. Ale gdy powstał pomysł, żebym startowała do Sejmu, powiedział, że mnie poprze i na mnie zagłosuje – mimo że różnimy się poglądami. On uważa, że tacy ludzie jak ja powinni działać w polityce. I naprawdę ceni moją pracę.\n• Byłoby pani trudniej bez tego wsparcia?\n– Ja bym tego nawet nie nazwała wsparciem. Jesteśmy dwoma twardymi charakterami, sami dajemy sobie radę w trudnych sytuacjach. Ale jego akceptacja, a nawet poczucie, że w jakiś sposób mu imponuję tym, co robię – tak samo, jak on mi imponuje tym, co robi – to jest niezwykle cenne. Myślę, że tworzymy bardzo partnerski związek.\n• Została pani przy swoim nazwisku panieńskim. To wygląda jak manifest niezależności.\n– Teraz sobie myślę: dzięki Bogu! Bo moje dzieci nie miałyby spokoju w szkole. A skąd taka decyzja? Mam charakterystyczne nazwisko, znajomi mówili do mnie zawsze "mucha”, "muszka” i to jest jakby moje drugie imię. Ale chodzi też o coś innego, ważniejszego. Nie zgadzam się z tym, że życie kobiety ma być podzielone na dwie tożsamości: przed i po ślubie. Urodziłam się, otrzymałam imię, nazwisko i to jest moja życiowa baza. Nie widzę powodu, dla którego miałabym to zmieniać.\n• Mąż nie protestował?\n– Śmiał się ze mnie. Mówił: "Żebyś ty się przynajmniej jakoś normalnie nazywała. Ale Mucha?!”. Rodzina się dziwiła, ale oni są przyzwyczajeni do moich fanaberii i wiedzieli, że żadne protesty nie mają sensu. Natomiast sprawą, która wzbudziła dużo większy opór społeczny było nadanie dzieciom nazwiska męża, a nie mojego lub podwójnego. To wzbudziło ogromne emocje. A ja uważam, że to w porządku: ja noszę nazwisko mojego ojca i moje dzieci też noszą nazwisko swojego ojca.\n• Pani asystent jest mężczyzną. W czym kobiety były od niego gorsze?\n– Miałam dwoje asystentów, ale Ania przeszła do pani poseł Leny Kolarskiej-Bobińskiej. Kwestia płci nie miała żadnego znaczenia przy ich wyborze. Każde z nich jest świetne w swojej pracy. Choć każde w inny sposób.\n• Zna pani kobiety, które już w tej chwili widziałaby pani w polityce?\n– Byłoby ich kilka, ale wcale nie więcej niż mężczyzn. Pierwsza kobieta, o której pomyślałam mieszka na wsi, ma czworo własnych dzieci, a dla dzieciaków z okolicznych domów organizuje u siebie lekcje, właściwie edukację z prawdziwego zdarzenia. Robi fantastyczne rzeczy w swoim otoczeniu i dla tego otoczenia. Ona prawdopodobnie nigdy by się w polityce nie chciała znaleźć, bo wybrała zupełnie inny model działania. Ale właśnie takie kobiety – z pomysłami, zaangażowane w to, co robią – dużo dobrego mogłyby w polityce zdziałać.\n• Większa liczba kobiet w Sejmie zmieni coś w życiu zwykłej polskiej kobiety?\n– Kongreswoman Marcy Kaptur opowiedziała mi kiedyś, jak dostała do poprawy program zmiany żywienia amerykańskich otyłych dzieci. Okazało się, że nad tym programem pracowali do tej pory wyłącznie mężczyźni, którzy kompletnie nie mieli pojęcia o przygotowaniu posiłków dla dzieci. Dopiero ona, kobieta, tak mogła zmienić ten program, by zaczął przynosić korzyści zdrowotne. I tak jest z wieloma kwestiami związanymi z kobietami w Polsce. Decydują o nich mężczyźni, choć nie mają o nich pojęcia.\n• Jakie to kwestie?\n– Mężczyźni decydują o czasie pracy kobiet, które dopiero co urodziły dziecko, nie wiedząc, jak wygląda dzień młodej matki. Uważam, że takimi tematami, jak opieka nad dziećmi, osobami starszymi, niepełnosprawnymi, płodność kobiet, edukacja dzieci i wiele innych, powinny zajmować się kobiety. Choćby dlatego, że wiele z tych kwestii dotyczy nas osobiście. I mamy w sobie znaczniej więcej empatii niż mężczyźni.\n• Ale w naszym parlamencie są przecież kobiety.\n– Które, niestety, często zapominają o tym, że są kobietami. Kiedy rozmawiamy o parytetach, to mówią: mnie one nie były potrzebne, to po co je tworzyć? Zapominają o tym, jaką musiały przejść drogę, by dostać się do polityki. Kobiety w Sejmie są na pewno bardziej spokojne od mężczyzn. Nie mają takiego pędu do rywalizacji jak mężczyźni. Mężczyźni nastawieni są na walkę, ścieranie się, lubują się w tworzeniu sytuacji konfrontacyjnych z przeciwnikami politycznymi. Kobiety są raczej skłonne iść na kompromis. Są też lepiej przygotowane merytorycznie. Sito partyjne działa tak, że jeśli któraś z nas się przez nie przeciśnie, to musi być lepiej przygotowana. Henryka Bochniarz powiedziała kiedyś: kobieta w Polsce, żeby zrobić karierę, musi być dwa razy lepsza od mężczyzn. I to jest prawda.\n• Pani od zawsze chciała działać w polityce?\n– Tak, ale wyobrażałam sobie siebie w tzw. back office, czyli w zapleczu eksperckim. Nigdy na tzw. świeczniku. W tym kierunku zmierzał zresztą mój rozwój naukowy; chciałam świadczyć usługi związane z moją wiedzą.\n• W biznesie też mogłaby pani świadczyć usługi. I sporo na tym zarabiać.\n– Zarabianie pieniędzy nie było dla mnie nigdy największą motywacją. Chciałam pracować dla ludzi. To daje spełnienie, satysfakcję. Pod warunkiem, że wyjdziemy poza mechanizm: robię to, żeby sobie albo komuś coś udowodnić, zrobić na kimś wrażenie, pokazać się.\n• Co pani dało do tej pory największą satysfakcję w pani pracy poselskiej?\n– Chyba akcja "Laurka”. Wymyśliłam i namówiłam koleżanki z całej Polski, by dzieci z klas 1–3 narysowały na Dzień Matki plakat dla mamy ze słowami "Bądź zdrowa, mamo. Zbadaj się”. Skala tej akcji była ogromna, wzięło w niej udział 100 tys. dzieci z całego kraju! Wcześniej te dzieci miały lekcję, na której mówiliśmy, że badać musimy się nie tylko wtedy, gdy jesteśmy chorzy, ale żeby zapobiegać chorobom. One już będą miały tę świadomość. I przyjdą z nią do domu, do swoich rodzin. Jestem bardzo dumna z tej akcji.\n• A pani synowie są z dumni z mamy polityka?\n– Stasiowi chyba sprawia satysfakcję, gdy widzi moje zdjęcie w gazecie. Z drugiej strony ma potrzebę rozmawiania ze mną o mojej pracy, drążenia różnych politycznych tematów. Krzyś natomiast denerwuje się każdym moim występem publicznym, jakby się bał, że mama zaraz powie coś głupiego.\n• Pani polityczny idol?\n– Pewnie głupio wyjdzie, jeśli powiem, że premier Donald Tusk, ale tak właśnie jest. To człowiek, który łamie utarte konwencje w polityce; zerojedynkową próbę sił, rywalizowania. Łamie utarte schematy działania i tworzy nowe. Ja takich złamanych schematów zawsze poszukiwałam w życiu zawodowym.\n• Kobieta premier, czy kobieta prezydent? Co by pani wolała dla Polski?\n– Wolałabym kobietę premiera. Dlatego, że to byłaby bardzo merytoryczna praca. Konkret. Kobieta prezydent miałaby funkcję reprezentacyjną, która w kontaktach zewnętrznych mogłaby być obarczona jakimiś stereotypami myślenia. Ale zarówno do jednego, jak i drugiego fotela kobiety i mężczyźni nadają się tak samo. To kwestia przełamania schematów, które w nas tkwią.\n• Pani ambicje polityczne?\n– W życiu jest tak, że wyznaczamy sobie jakieś cele, ale zanim je osiągniemy, okazuje się, że już musimy się przekierować na coś innego. Najważniejsza jest więc umiejętność zadania sobie codziennie na nowo pytania: Po co tu jestem, co tu robię? Dlatego nie myślę o celach ani o ambicjach. Myślę o zadaniach, o tym, co tutaj i teraz mogę zrobić. A co przyniesie jutro, to tylko kwestia tego, jak się dzisiaj wywiążę ze swojego zadania. Ja po prostu codziennie robię swoje.\n~Ania~ / 26 czerwca 2010 r. o 20:47\nJoanna Mucha POSŁANKA PO pochodzi z wioski o nazwie Chłopków ciekawe dlaczego nie przyznaje się do rodzinnych stron tylko podaje Plońsk, pozdrawiam ją mieszkanka Chlopkowa.\nSkąd by nie była jest piękna i z klasą .Reprezentuje lubelszczyznę . Cieszę się , że jest posłanką - najładniejszą kobietą w sejmie.Trzymam za Panią Pani Poseł. Niech Pani robi swoje i tal trzymać .Pozdrawiam .\nGość / 26 czerwca 2010 r. o 19:16\nWieśniak / 29 grudnia 2009 r. o 03:43\nMIZERNA, CICHA POSLANKA LICHA. NAJLEPIEJ ROBIĆ SWOJE A SPRAWY REGIONU I WYBORCÓW NIECH LEŻĄ ODŁOGIEM. I ZNÓW ZA ROK...WYBORY, ZA ROK CAŁY. JUŻ NIEDŁUGO CO RAZ BLIŻEJ, ZA ROK CAŁY.\n~Ania~ / 28 grudnia 2009 r. o 22:36\nPiękna kobieta .Jestem dumna , że z naszego województwa najładniejsza posłanka.\nTak, niech Pani poseł robi swoje . Jest pani kobieta z klasą i tylko zazdrośnik może pani nie lubić.\nJa na pania patrzę z przyjemnością Więcej takich kobiet w sejmie .Powodzenia.\nSieczkobrzęk / 27 grudnia 2009 r. o 14:20\nPopieram Panią w 100% i jestem z Pani dumna, kobietom potrzeba jak najwięcej kobiet w polityce, kobiet myślących i nie poddających się wpływom.\nNieodpowiada mi to że mężczyźni decydują o sprawach kobiet czy to o ich macieżyństwie czy w sprawie ich ciała i zdrowia. Szczególnie jednak nie podoba mi się to że kobiety same gotują sobie ten los głosując na mężczyzn "bo przystojny" "bo mąż tak glosuje". Trzymam za Panią kciuki, bo czas najwyższyzmienić obraz kobiety nie tylko w polityce ale i na codzień gdzie kobieta jest odrębną osobą tylko do urodzenia dziecka, potem staje się tylko mamą na kolejne kilka, kilkanaście lat, bez praw tylko z obowiązkami. Najgorsze że wiele matek, teściowych podtrzymuje ten stereotyp, przez co nie jedna inteligentna kobieta zamknięta w czterech ścianach traci swoją osobowość i pewność siebie. Pozdrawiam\nSzanowna "Kobieto" przez duże K. Kto Pani broni być czy zostać politykiem w spódnicy. Tylko to jest obowiązek służenia wyborcom a nie mizdrzeniem się w mediach i zmienianiem fryzury. Czy od 20 lat nie macie Panie wsystkiego a nawet więcej niż wcześniej? Nie wiem czego robicie z siebie niewolnice Izaury. W wolnym kraju lepiej być sobą niż wyboksowanym narzędziem w łapskach cwaniaka dobrodzieja przez małe d jak d......\nSzanowna "Kobieto" przez duże K. Kto Pani broni być czy zostać politykiem w spódnicy. Tylko to jest obowiązek służenia wyborcom a nie mizdrzeniem się w mediach i zmienianiem fryzury. Czy od 20 lat nie macie Panie wsystkiego a nawet więcej niż wcześniej? Nie wiem czego robicie z siebie niewolnice Izaury. W wolnym kraju lepiej być sobą niż wyboksowanym narzędziem w łapskach cwaniaka dobrodzieja przez małe d jak d...... rozwiń\nkobieta / 27 grudnia 2009 r. o 10:33\nNieodpowiada mi to że mężczyźni decydują o sprawach kobiet czy to o ich macieżyństwie czy w sprawie ich ciała i zdrowia. Szczególnie jednak nie podoba mi się to że kobiety same gotują sobie ten los głosując na mężczyzn "bo przystojny" "bo mąż tak glosuje". Trzymam za Panią kciuki, bo czas najwyższyzmienić obraz kobiety nie tylko w polityce ale i na codzień gdzie kobieta jest... rozwiń\nmusze odpowiedzieć / 27 grudnia 2009 r. o 07:21\n[size=4]robisz swoje toznaczy CO[/size]\nSieczkobrzęk / 27 grudnia 2009 r. o 02:22\nA dla mnie ona jest ok i fajnie gada\nSłowo polityka z greckiego oznacza dokonanie wyboru. Za komuny to słowo miało 2 znaczenia: dla PZPR-wca możliwość rzundzenia i było okazją do robienia kariery i dobrego życia a dla przeciętnego człowieka kłopoty. Często kończące się więzieniem. Było taka gadka: " można kraść a władza (made in CCCP ) przymknie oko ale nie zajmować się polityką. W t.zw. "wolnej Polsce" gdzie nasi wybrańcy ( albo niektórzy lub niektóre "wyboksowane " ) zamiast politykować t.zn wybierać dobre decyzje dla swoich wyborców mizdrzą się tylko w mediach i to Im uchodzi. Przydałaby się Im podstawowa edukacja w tym zakresie. Czy zrobić coś dobrego dla wyborców swego regionu czy czekać na nowe wybory i pod sztandarami jedynej i słusznej partii mamić dalej najbliższe otoczenie. Hasła wyborcze nic nie kosztują i tak można póżniej dać 100 powodów dlaczego nie zostały zrealizowane. Przecież taka Pani Lena z warszafki nic dla regionu Lubelskiego nie zrobi ale co miesiąc bierze grubą forsę kosztem jednego z młodych ludzi z Lublina i okolic, który mógł godnie i tanio nas reprezentować.\nSłowo polityka z greckiego oznacza dokonanie wyboru. Za komuny to słowo miało 2 znaczenia: dla PZPR-wca możliwość rzundzenia i było okazją do robienia kariery i dobrego życia a dla przeciętnego człowieka kłopoty. Często kończące się więzieniem. Było taka gadka: " można kraść a władza (made in CCCP ) przymknie oko ale nie zajmować się polityką. W t.zw. "wolnej Polsce" gdzie nasi wybrańcy ( albo niektórzy lub niektóre "wyboksowane " ) zamiast politykować t.zn wybierać dobre decyzje dla swoich wybor... rozwiń\nbzyk / 26 grudnia 2009 r. o 15:04\nRobić swoje czyli co???? Chyba nic\nmas / 26 grudnia 2009 r. o 11:57\nfajna d*** do seksu się nadaje a nie do polityki


Szukasz skutecznego instruktora nording walking? - Oferty pracy\n« Tabletki na odchudzanie spirulina - Polecana firma naprawiająca klawiatury »\nSzukasz skutecznego instruktora nording walking?\nWalka z nadwagą jest cyklem potrzebującym czasu. Dobrze jest chudnąć kilogram na tydzień.\nW takim tempie nasz organizm w okamgnieniu dopuści świeże kanony żywieniowe i nie będzie wyniszczony.\nWalcząc z nadwagą popełniamy sporo nieprawidłowości. Oto najgłówniejsze z nich na które najpierw należy skierować spostrzeżenie. Nie rozpatruj diety jak tymczasowej. Nawrócenie się po jakimś czasie do starych niekorzystnych manier zwyczajów żywieniowych dostarczy przede wszystkim efekt jojo i całe nasze starania pójdą na marne. Diety eliminujące zdefiniowane zbiory żywnościowe to zasadzka.\nDostarczają szybkie efekty, lecz na długookresową metę są nieskuteczne.\nPo jakimś czasie organizm sam zacznie się domagać potrzebnych mu zbiorów wyrobów które wyeliminowaliśmy a są one jemu niezbędne do odpowiedniego działania.\nPrócz diety skieruj jednocześnie specjalną obserwację na właściwe wysypianie się. Najróżniejsze próby wskazują, iż nazbyt nieduża ilość snu ma związek z przybieraniem na wadze. Uważaj ponadto na przeforsowywanie się.\nĆwiczenia fizyczne są zalecane w czasie odchudzania i obok diety są podstawą do chudnięcia.\nZatroszczmy się jednak o to aby po ciągu ćwiczeń ofiarować organizmowi czas na odbudowę. Przepracowany organizm rozpocznie się sprzeciwiać i z naszych planów nici. Ponadto napięcie niewłaściwie rzutuje na odchudzanie. Pod wpływem stresu produkowany jest kortyzol który to sprzyja gromadzeniu tłuszczu w organizmie.Dodawanie ciału mniejszej ilości kalorii też powinno się nadzorować żeby metabolizm nie rozpoczął się opierać oraz gromadzić rezerw..\nCzytaj dalej: naturligt testosteron\nBy on Monday, April 24 2017, 16:38 - Permalink


Gala Finałowa + Koncert Daniela Spaleniaka - Festiwal Filmowy Opolskie Lamy\nZapraszamy serdecznie na Galę Finałową 17. Festiwalu Filmowego Opolskie Lamy podczas którego poznamy laureatów Konkursu Głównego i Konkursu Filmów Amatorskich. W tym roku mamy jeszcze jeden powód do świętowania - 10. urodziny Stowarzyszenia Opolskie Lamy!\nGalę Finałową uświetni koncert Daniela Spaleniaka\nDaniel Spaleniak - Jego eteryczne, bluesowo-folkowe, ocierające się o oniryzm utwory wzbudziły zainteresowanie na amerykańskim rynku. W związku z tym piosenkę Daniela „Back Home” można usłyszeć w telewizyjnym kryminalnym serialu „Elementary”, a „Dear love of mine” w produkcji Netflixa „Ozark”. Ale to nie jedyne obrazy, w których pojawiła się muzyka młodego artysty. Warto wspomnieć również o utworach „Why” oraz „Night”, które usłyszeć można w popularnym amerykańskim serialu „The Path”. To jedyny Polak, którego twórczość tak mocna zagościła w amerykańskich produkcjach filmowych.


Dwugłos Trójmiejski #6 - Lechia wciąż na czele, Arka bez punktów - CDN\n21/02/2019\tArtykuły, Sport\tArka Gdynia , ekstraklasa , lechia gdańsk , piłka nożna\nLechia wciąż na fotelu lidera, Arka szuka zagubionej formy| fot. sportsbetting.com\nEkstraklasa wróciła po niespełna dwóch miesiącach przerwy. W Trójmieście nastroje wyglądają podobnie jak przed zakończeniem ubiegłej rundy – w Gdańsku radość z wygodnego fotelu lidera, w Gdyni zdenerwowanie. Lechia w dotychczasowych dwóch lutowych kolejkach zdobyła cztery punkty i powiększyła przewagę nad drugą Legią. Arka dwukrotnie przegrała w słabym stylu, w tym z „czerwoną latarnią” ligi – Zagłębiem Sosnowiec. Maciek Golec i Mateusz Hawrot zapraszają na Dwugłos Trójmiejski.\nPierwsze spotkania po przerwie zimowej miały być dla Lechii Gdańsk poważnym sprawdzianem i weryfikacją przygotowań do rundy wiosennej – tym bardziej, że przyszło jej grać z nie byle jakimi rywalami. Zarówno Pogoń Szczecin, jak i Korona Kielce, miały za sobą bardzo dobry okres, co mogło wywoływać niepokój wśród kibiców biało-zielonych. Obawy potwierdziły się już w pierwszym meczu. „Portowcy” zaprezentowali ciekawy, ładny dla oka, lecz nieskuteczny futbol. Mimo przewagi oraz pozostawionego lepszego wrażenia, przegrali z liderem 1:2.\nW Kielcach sytuacja boiskowa wyglądało zgoła inaczej. To gdańszczanie przez cały mecz atakowali, stwarzali sobie sytuacje i naprawdę dobrze wyglądali pod względem motorycznym. Jednak tym razem nieskuteczność m.in. Flavio Paixao, który nie wykorzystał rzutu karnego oraz kapitalna dyspozycja bramkarza Korony sprawiły, że bramek w tamtym meczu nie oglądaliśmy.Wychodzi więc na to, że piękna gra nie zawsze daje wymierne korzyści. Jeśli jednak dyspozycja zostanie utrzymana, to fani mogą być spokojni o najbliższe spotkania.\nW starciu z Pogonią słabiej zaprezentował się 17-letni Mateusz Żukowski. Junior wdawał się w niepotrzebne dryblingi i był chaotyczny w swoich poczynaniach. W jego grze można było dostrzec mało pozytywów, ten mecz ewidentnie go przerósł. Jego zmiennik – Konrad Michalak wypadł korzystniej. W Kielcach robił dużo wiatru na prawym skrzydle i był wiodącą postacią wśród lechistów. Piotra Stokowca cieszyć może również fakt, że wreszcie widać poprawę w grze Artura Sobiecha. Napastnik angażuje się w rozgrywanie, jest widoczny i, co najważniejsze, dochodzi do sytuacji strzeleckich. Powinien jeszcze popracować nad ich lepszym wykańczaniem. Jeśli mu się uda, to w Gdańsku będą mieli z niego jeszcze pociechę.\nMimo straty punktów w Kielcach, Lechia umocniła się na pozycji lidera Ekstraklasy dzięki porażce Legii z Cracovią. A po następnej kolejce przewaga ta może jeszcze wzrosnąć, bowiem podopieczni Ricardo Sa Pinto udadzą się w weekend na hitowe starcie do Poznania, gdzie oba zespoły będą potrzebowały trzech punktów jak tlenu. Gdańszczanie natomiast podejmą na własnym boisku Wisłę Kraków. „Biała Gwiazda” uda się nad morze bez kilku piłkarzy, m.in. Łukasza Burligi i Sławomira Peszki, co w połączeniu ze świetną passą biało-zielonych u siebie (w tym sezonie jeszcze nie przegrali) sprawia, że to gospodarze będą w tym meczu faworytem.\nLechia Gdańsk – Pogoń Szczecin 2:1 (F. Mladenović 8’, F. Paixao 75’; K. Drygas 55’ k.)\nPomimo kiepskiej formy Arki w grudniu, kibice mogli liczyć, że drużyna nieźle wystartuje w lutym. Sprzyjał temu przyzwoity na papierze terminarz – najpierw domowa potyczka z Koroną Kielce, a później wyjazd do Sosnowca. W przerwie zimowej gdyński klub dokonał jednego znaczącego transferu. Na prośbę trenera Smółki, do zespołu trafił jego były podopieczny ze Stali Mielec – skrzydłowy Maksymilian Banaszewski. Ze względu na poważną kontuzję rewelacyjnie się zapowiadającego Mateusza Młyńskiego, który granie wiosną ma wstępnie „z głowy”, można rzec, że doszło do wyrównania sił w składzie. Wyniki styczniowych sparingów mogły napawać optymizmem. Rzeczywistość jednak brutalnie zweryfikowała siłę Arki. Zero punktów zarówno z Koroną, jak i Zagłębiem, to bardzo niepokojący sygnał dla wszystkich wokół klubu.\nSpotkanie z kielczanami arkowcy przegrali w pierwszej połowie. Jak to zwykle bywało jesienią, stracili gola po stałym fragmencie gry. Dochodziły głosy, że podczas przygotowań do rundy bardzo wiele poświęcano zachowaniu przy dośrodkowaniach z rzutów wolnych i rożnych. Nadzieja na poprawę szybko minęła. Do tego doszedł głupi faul w polu karnym i do przerwy było 0:2. Kontaktowy gol Rafała Siemaszki – wygranego przerwy zimowej – na nic się nie zdał.\nProblemy po stałych fragmentach nie ustały w Sosnowcu. Arka dwukrotnie wychodziła na prowadzenie, ale oprócz tego prezentowała się w sposób praktycznie niedopuszczalny dla drużyny rzekomo walczącej o grupę mistrzowską. Zagłębie poczuło i wykorzystało swoją szansę, momentami wręcz ośmieszając źle dysponowanych gdynian. Dla ostatniej drużyny w tabeli było to dopiero trzecie zwycięstwo w sezonie. Arkowców nie usprawiedliwia brak dwóch kluczowych piłkarzy, czyli Michała Janoty i Adama Dei. O ile z przodu dało się momentami dostrzec pozytywne aspekty w grze, to postawa defensywna zespołu wołała o pomstę do nieba.\nCierpliwość gdyńskich kibiców znów jest wystawiana na najwyższą próbę. Po raz kolejny drużyna fatalnie wystartowała wiosną. Górna ósemka oddaliła się na osiem punktów, a strefa spadkowa przybliżyła na pięć. Jeśli w grze Arki nie dojdzie do diametralnej poprawy, może być bardzo gorąco. A spadku na 90-lecie klubu nikt w Gdyni nie planował i nie planuje. Okazja do odkupienia win pojawi się w najbliższym domowym starciu z świetnie grającym Piastem Gliwice. Późniejszy terminarz nie zapowiada się dla żółto-niebieskich najlepiej. A punkty są potrzebne jak tlen.\nArka Gdynia – Korona Kielce 1:2 (R. Siemaszko 74’; F.B. Forbes 28’, A. Kovacevic 45’k.)\nZagłębie Sosnowiec – Arka Gdynia 3:2 (Z. Udovicic 38’, S. Pawłowski 60’ 85’; D. Zbozień 9’ 45’k.)