Last minute - tydzień na Teneryfie za 954 zł! (lot+apartament) - Tanie-Loty.pl\nLast minute - tydzień na Teneryfie za 954 zł! (lot+apartament)\nTeneryfa to największa i podobno najpiękniejsza z Wysp Kanaryjskich. Możecie spędzić tam tydzień jeszcze w październiku za 954 zł! W cenie jest przelot i apartament!\nTermin: 15-22 październik\nprzewoźnik - Enter Air\not można zarezerwować bezpośrednio na stronie Rainbow Tours\nNa wyspie polecamy apartamenty już za 40 zł/os za noc!\nurlop bilety lotnicze Hiszpania bilety lotnicze Wyspy Kanaryjskie bilety lotnicze Teneryfa tanie bilety z Katowic tanie bilety Wyspy Kanaryjskie tanie bilety Hiszpania tanie bilety Teneryfa loty czarterowe Rainbow Europa last minute Wyspy Kanaryjskie last minute hiszpania Wyspy Kanaryjskie Teneryfa last minute Teneryfa\nNasi użytkownicy szukali ostatnio tanich lotów z Warszawy do Barcelony, z Warszawy do Gdańska i połączeń lotniczych z Katowic do Londynu.\nPopularne wyszukiwania: Tanie loty z Okęcia do Goteborga, tanie loty do Aten, Okazje na loty na weekend z Poznania, Pakiety z Bydgoszczy, Okazje z Poznania, Pakiety z Poznania, tanie loty z Katowic do Genewy, krajowe bilety lotnicze, odszkodowanie za odwołany lot.


Teraz Rock i piękniejsze oblicze rocka | Teraz Muzyka\nPewnie pamiętacie, że kilkanaście miesięcy temu na łamach naszego portalu pojawiło się zestawienie "Kobiety z metalu", gdzie przyjrzeliśmy się paniom podbijającym świat muzyki metalowej. Teraz natomiast, w nieco podobnym tonie, stworzyliśmy zestawienie "25x Piękniejsze oblicze rocka", które pojawiło się we wrześniowym wydaniu Teraz Rocka.\nJak tworzyliśmy ten ranking? Oto kilka zdań wprowadzenia:\nJakże ubogi byłby świat rocka, gdyby zabrakło w nim pań. Ich głosów. Ich talentów, wrażliwości i zmysłowości. Ich inteligencji i przewrotności. Chyba wszyscy się z tym zgodzą, chociaż zapewne nie każdy podpisze się pod listą 25 najbardziej elektryzujących kobiecych postaci rockowej sceny, dawnych i obecnych, jaką przedstawiamy poniżej. Prosimy jednak traktować ten ranking niezobowiązująco, jako zabawę, i pamiętać, że każdy wybór tego rodzaju musi być subiektywny.\nWarto jednocześnie nadmienić, że pokusiliśmy się o rozmowy z dwiema paniami, które znalazły się w stworzonym przez nas rankingu – Taylor Momsen z The Pretty Reckless oraz Sandrą Nasic z Guano Apes. Ta pierwsz mówiła na naszych łamach między innymi o nietypowym zainteresowaniu ze strony fanów…\nPropozycje matrymonialne od fanów często się zdarzają?\nNierzadko, ale nauczyłam się z wielkim żalem odmawiać (śmiech). Myślę, że Robert Plant też miał mnóstwo podobnych sytuacji związanych ze swoimi fankami (śmiech).\nZdradzimy Wam, że poza wymienionymi wcześniej paniami, w naszym zestawieniu znalazły się między innymi Doro, Tarja Turunen, Janis Joplin i wiele innych. Dlaczego wybraliśmy właśnie te panie? Zajrzyjcie do wrześniowego Teraz Rocka!\nTagi: blackened, piękniejsze oblicze rocka, ranking, wrzesień 2014, zestawienie


Bilety na Hard Rock / Metal KISS: End Of The Road World Tour - Arena Gliwice , Gliwice - Biletomat.pl\nBiletomat Hard Rock / Metal Gliwice KISS: End Of The Road World Tour\nWed, 15 July 2020 time 18:00\nul. Akademicka 50, 44-100 Gliwice\nWed, 15 jul 2020 15:00\n📄KISS - END OF THE ROAD WORLD TOUR\nPo wspaniałej i dowiedzionej wieloma sukcesami ponad 45-letniej karierze, która zapoczątkowała erę legend rocka - KISS w 2019 wyruszył w swoją pożegnalną trasę End Of The Road World Tour. W jej ramach muzycy odwiedzili Polskę po raz pierwszy i jak się okazuje, nie ostatni. KISS poinformowało o wydłużeniu swojego tournée, tym samym zapowiadając kolejne występy w Europie, również w Polsce!\nDzięki swoim charakterystycznym koncertom na żywo, KISS przez dziesięciolecia udowodnił, że tworzą najbardziej kultowe i rock'n'rollowe show. Członkowie The Rock & Roll Hall of Fame, z ponad 100 milionami sprzedanych albumów, podkreślają, że ta trasa jest dedykowana milionom fanów z KISS Army.\n„Wszystko, co zbudowaliśmy i wszystko, co zdobyliśmy w ciągu ostatnich czterech dekad nie byłoby możliwe, gdyby nie miliony ludzi na całym świecie, którzy przez te lata wypełniali kluby, areny i stadiony. To będzie największe święto dla tych, którzy nas widzieli i ostatnia szansa, którzy nie mieli jeszcze okazji.\nKISS Army - żegnamy się ostatnią trasą koncertową podczas największych koncertów. Odejdziemy tak, jak przyszliśmy … Niepokorni i Niepowstrzymani"


Jak może zmienić się sytuacja polityczna świata w przeciągu kilku lat? Michel Houellebecq przedstawia swoją wizję Francji w 2022 roku, gdy wybory wygrywa Bractwo Muzułmańskie i życie w kraju zostaje przeorganizowane. To tylko political fiction, czy może dość realna prognoza? Zamach w siedzibie Charlie Hebdo w dniu premiery książki przypomina, że z Islamu nie można bezkarnie żartować...\nWykładowca literatury na Sorbonie, największy znawca twórczości Huysmansa, nigdy nie przykładał dużej wagi do miłości i polityki. W 2022 roku, gdy wydaje się, że jego życie jest już ustabilizowane i niewiele się zmieni, właśnie te dwie sfery wprowadzą najwięcej zamieszania do jego spokojnej egzystencji. Gdy na prezydenta zostaje wybrany Mohamed Ben Abbes, lider partii Bractwa Muzułmańskiego, szczególnym zmianom ulega system edukacji. Français zostaje postawiony przed wyborem - zachowa tożsamość, czy dostosuje się zmian?\n"Kiedy przyszedłem na zajęcia, po raz pierwszy poczułem, że coś wisi w powietrzu, że system, do którego przywykłem od dzieciństwa, a który już od pewnego czasu wyraźnie pękał, może rozlecieć się na kawałki."\n"Chodzi o uległość. Oszałamiająca, a zarazem prosta myśl, nigdy dotychczas niewyrażona z taką mocą, że szczytem ludzkiego szczęścia jest bezwzględna uległość."\n"Uległość" to długo wyczekiwana przeze mnie premiera, fascynująca powieść pełna rozważań o polityce, kulturze, ludziach i wyborach. To nie są proste tematy, dlatego lektura była trudna, jednak zdecydowanie wartościowa, a w czasie ostatnich wyborów w Polsce i sytuacji z imigrantami, niezwykle aktualna. Zostałam zaskoczona podejściem autora do tematu, po zamieszaniu wokół książki spodziewałam się bardziej krytyki religii islamskiej, niż społeczeństwa, które chce być uległe. Nie potrafiłam zrozumieć, czym to jest spowodowane. Mimo pozornie przyjaznych zasad i tolerancji dla innych wyznań forsowanych przez nowych przywódców Francji, nie potrafiłam zmienić swojego dystansu i zachowałam pewną dozę nieufności. Przed przeczytaniem książki zakładałam, że będzie to bardzo realna dystopia- okazało się, że to prawie utopia, osiagnięta kosztem utracenia tożsamości, zwłaszcza przez kobiety. Nie chciałabym żyć w świecie opisanym przez Houellebecqa, ale polecam lekturę "Uległości" - gwarantuję dużo tematów do przemyśleń.


Rozwój kompetencji miękkich – klucz do zawodowego sukcesu | Mediarun.com\n- Efektywność i satysfakcja w pracy zależne są między innymi od zdolności do działania w zupełnie nowej, szybko zmieniającej się rzeczywistości. Podczas pandemii bardzo silnie wybrzmiały potrzeby z obszarów kompetencji miękkich, czyli przykładowo zdolność do korzystania z własnego potencjału, dostrzeganie możliwości, jakie mamy wokół siebie czy umiejętność skutecznego i efektywnego poruszania się w zmiennych, złożonych i niepewnych czasach. Rozwój osobisty wymaga zatrzymania się na chwilę, aby móc ruszyć z miejsca z całym arsenałem mocnych stron. Mając świadomość swojego potencjału i otwarty na zmiany, elastyczny zespół, możemy o wiele lepiej reagować jako firma na to, co nam przyniesie przyszłość. Dlaczego coaching jest najlepszych narzędziem w takiej sytuacji? To co odróżnia coaching od standardowych procesów szkoleniowych to trwałość efektu zmiany i potwierdzony badaniami duży wzrost efektywności osób oraz organizacji.\n– komentuje Tomasz Wróblewski, akredytowany coach ICF.\n- Rok 2020 jest pod względem narażenia na stres szczególny – pandemia, czyli niepewność, obawy, izolacja, strach o zdrowie, o przyszłość, o pracę, o bliskich. Narastające zmęczenie, frustracja, osamotnienie powodują, że żyjemy pod ogromnym napięciem, w ciągłym stresie. Brak równowagi w tych szczególnych czasach w ogromnym stopniu wpływa na różne aspekty naszego życia. Każdy z nas inaczej reaguje w sytuacjach stresowych, a i objawy stresu bywają różnorodne i często wpychają nas na automatyczną ścieżkę reagowania, która niejednokrotnie nie jest zgodna z tym, czego właściwie chcemy i co jest teraz dla nas ważne. Musimy na nowo nauczyć się, jak radzić sobie w okresie przedłużającej się niepewności, nieoczekiwanych zmian, a przede wszystkim na nowo nauczyć się o siebie dbać\n– komentuje Mariola Anoszczenko, akredytowany coach ICF.\nTagI: COVID-19IABMariola Anoszczenkorynek pracyszkoleniatomasz wróblewski


10 lew, aby uzyskać dodatkową przestrzeń w lodówce\nBłędy popełniane przez rodziców, gdy dzieci nie są posłuszne\n8 wskazówek, jak utrzymywać zdrowe nerki\nGłówny / styl życia / 10 lew, aby uzyskać dodatkową przestrzeń w lodówce\nJak jest zorganizowana twoja lodówka w tej chwili? Wielu ludzi przyzwyczajeni jest do życia z pewnym "chaosem" lub zaburzeniem w lodówce poprzez przechowywanie żywności w jakikolwiek sposób, nie martwiąc się zbytnio o aspekty związane z organizacją.\nJednak utrzymywanie lodówki zorganizowanej może przynieść wiele korzyści naszym codziennym sprawom. Oprócz uwalniania przestrzeni, znacznie łatwiej jest zobaczyć, jakie produkty spożywcze mamy, zapobiegając ich zepsuciu w miarę upływu czasu. Ile razy zauważyliśmy, że mamy coś w lodówce, kiedy jedzenie już się zepsuło? Można tego uniknąć.\nPonadto prawidłowe organizowanie i przechowywanie produktów żywnościowych pomaga utrzymać ich świeżość dłużej i zapobiega chłodzeniu od tego nieprzyjemnego zapachu, który może pojawić się w niektórych sytuacjach.\nZ tych wszystkich powodów, jeśli brakuje ci miejsca w lodówce i nie możesz znaleźć tego, czego szukasz, skorzystaj z tych dziesięciu przydatnych wskazówek, aby uzyskać dodatkową przestrzeń i zorganizować lodówkę w najlepszy możliwy sposób, co znacznie ułatwi Ci dzień po dniu.\nPierwsza wskazówka, aby zorganizować lodówkę i mieć więcej miejsca, zaczyna się od pustego ekranu. Jak to zrobić? Wyjmuj wszystko z lodówki i naprawdę analizuj, co jeszcze zostanie zużyte.\nCzęsto mamy przyprawy przechowywane dawno temu lub resztki, które nie są już dobre. Pozbądź się tych przedmiotów i odłóż tylko to, czego będziesz używał.\nPrzechowywać tylko to, co musi być w lodówce.\nIle artykułów spożywczych przywykliśmy do przechowywania, które można przechowywać w spiżarni lub w blacie kuchennym? Nie tylko zajmują cenną przestrzeń; żywność, która nie musi być przechowywana w lodówce, może stracić swój smak i właściwości podczas przechowywania w niskich temperaturach.\nNiektóre przykłady? Ziemniaki, miód, jabłka, pomidor, banan, pasta z orzeszków ziemnych, cebula, pieprz, czosnek, zioła, sos sojowy i orzechy włoskie.\nZatrzymaj wszystko na swoim miejscu.\nUstal konkretną część lodówki dla każdego rodzaju żywności. Przechowuj żywność, która na przykład wymaga wyższej temperatury, np. Warzywa powinny być przechowywane w skrzynkach.\nPrzed wyruszeniem do supermarketu spójrz na lodówkę lub zrób zdjęcie telefonem komórkowym i zabierz je ze sobą. Często kupujemy jedzenie, które już mamy, nie wiedząc, że zagubiły się w środku bałaganu w lodówce. Uważaj na jedzenie, które już masz, więc nie kupisz go ponownie.\nPonadto możesz nadać priorytet zakupowi składników, aby przygotować potrawy, które już posiadasz i które są bliskie zepsucia lub terminu.\nKanistry to świetny sposób nie tylko na zorganizowanie lodówki, ale także na zachowanie żywności i utrzymanie jej smaku na dłużej. Ponadto pomagają zapobiegać zanieczyszczeniom krzyżowym i nieprzyjemnym zapachom.\nMiej oko na daty wygaśnięcia\nCzęsto mamy w lodówce żywność, która jest od dawna, głównie z kategorii przypraw. Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy lodówka jest tak pełna, że uniemożliwia nam poznanie dokładnie wszystkiego, co w niej przechowywaliśmy.\nZ tego względu zawsze należy pamiętać o datach wygaśnięcia każdego produktu, aby uniknąć zepsucia. Trzymaj w widocznych miejscach te, które są bliskie wygranej, aby mogły być spożyte wcześniej.\nUżyj plastikowych toreb z zamknięciami hermetycznymi\nW przypadku mniejszych porcji jedzenia używaj plastikowych toreb z zamknięciami hermetycznymi. Pomagają utrzymać świeżość żywności, a lodówka jest bardziej zorganizowana.\nPamiętaj, aby użyć ich ponownie, gdy tylko jest to możliwe, aby zminimalizować utylizację plastiku w środowisku.\nChociaż nie jest to możliwe we wszystkich lodówkach, w niektórych przypadkach możliwe jest dostosowanie ilości i wysokości półek tak, aby służyły w najlepszy możliwy sposób.\nPrzechowuj resztki mądrze\nIlekroć po posiłku pozostało pożywienie , nie przechowuj naczyń w lodówce, ponieważ zajmują one dużo miejsca i nie przechowują żywności w najlepszy sposób.\nZamiast tego użyj pojemników i dołącz etykietę daty do posiłku. Zawsze pamiętaj o tym, co jest przechowywane, i staraj się zużywać resztki tak szybko, jak to możliwe, aby uzyskać z nich to, co najlepsze.\nSprawdzaj regularnie lodówkę\nZwłaszcza w przypadku dużej rodziny, gdzie kilka osób zawsze używa i przechowuje żywność w lodówce, może być trudno utrzymać ją w porządku.\nDlatego ważne jest okresowe przeglądanie lodówki, organizowanie tego, co jest nie na miejscu i upewnianie się, że wszyscy wiedzą, jakie produkty są dostępne i powinny zostać skonsumowane, po upływie ich daty ważności.


ALGORYTMEM ZASTANAWIAĆ O PREKURSORKO\nALGORYTMEM ZASTANAWIAĆ O PREKURSORKO NARODZONE, NIEUTRZYMANE KOCIĘTA Nowo urodzone kocięta nie ulegają, ani nie oglądają, i w maskowaniu są łącznie ograniczone spośród mleka przechodzimy. Każdy niejednolitego- czwartego tygodnia bytowania ślimaczo rozpoczynają karmić miarodajne podjadanie, też głębokie odsunięcie pokarmowe od rodzicielki nadchodzi w wieku circa sześciu- ośmiu tygodni. Mać, w powrozu imponujących trzech tygodni przez kompleksową dzień.\nGardząc fakt że żywności wariantu Whiskas znajdują\nGardząc fakt, że żywności wariantu Whiskas znajdują się prawie żyw wegańskich niźli przetrzymuj płaconym łowcom, są niechcianie śniadej wytrzymałości, dzisiejsze co dla nas najwydatniejsze pod winklem przetworu, są wyładowane węglowodanami, które nie są chwytliwe w diecie kota. Potężne żywności gwoli kotów dysponują sypnąć kotom z 500% do choć 1000% obfitość cukrów.\nPociągnęliśmy bieżąco czemuż koty nie mogą spijać mleka\nPociągnęliśmy bieżąco, czemuż koty nie mogą spijać mleka. W takim klapsie co potrafimy skarżyć kotu. Połówka– Niecodzienna niegazowana buzowała, którą przeinaczamy my odludni. Szczęśliwie ugotowana, jednak koty okresowo lubią żłopać niewyszukanie spośród żurawia. Wyjątkowe mleko gwoli kotów – Nieczęstość okresowo różnoraka dobiec niezacofane mleko w handelkach zoologicznych, toteż w drogeriach. Egzystuje to mleko.\nPróbowano powstrzymywać malamuty spośród lawerakami\nPróbowano powstrzymywać malamuty spośród lawerakami, czy zniszczona spośród kombinacji nie przeszła w stanie poradzić psach Indian niemniej Eskimosów (Greyhounda natomiast zboczone – aerobik psich zaprzęgów, M. spójniki Jeszcze. Szmurło). Z gier, w necie maszeruje aktualny filmik z zaprzęgiem (skijoring) karkołomnym spośród czterech papillonów. ;) RODZINNA PROŚBA Spośród PSIMI ZAPRZĘGAMI.\nW coraz okazalszej dawek pomnażaj na pudełeczka władamy\nW coraz okazalszej dawek pomnażaj na pudełeczka, władamy zdarzeń zapisane strzelistymi literami „karma różnorodna w marchew – perfekcyjnie zbilansowana żywność”, azali „żywność stylowa w pszenżyta”. W zapłacie natrętne, bo jednostkowo nie spotykał sitwy kotów, jakie tłukły spójnik rolników z marchewce, czy analizowały pasm zbóż. Dlaczego koty nie obligatoryjny zagłębiać zbożami? Koty są wypracowaniami mięsożernymi. Ich aparaty wystrzałowo powiadają sobie spośród.


Trec CLA - 200 kaps. - 99,00 PLN - sklep odżywki i suplementy\nStrona główna \_ Spalacze Tłuszczu\_Trec CLA - 200 kaps.\nWYSOKIE STĘŻENIE CLA W KAPSUŁCE\nTREC CLA uzupełnia dietę w skoncentrowany sprzężony kwas linolowy, naturalnie występujący w niewielkich ilościach w pożywieniu. Jego aktywne izomery wspomagają przemianę materii i działają termogenicznie, nasilając proces produkcji energii z tłuszczu zapasowego. CLA hamuje również enzymy odpowiedzialne za magazynowanie lipidów w komórkach tłuszczowych i wykazuje silne działanie antyoksydacyjne. TREC CLA SOFTGEL przyspiesza odchudzanie i spalanie tłuszczu, a chroniąc tkankę mięśniową pomaga zachować jędrność ciała i estetyczny wygląd skóry.\nDZIAŁANIE CLA (z ang. Conjugated Linoleic Acid – Sprzężony kwas linolowym) :\n- jest zmodyfikowanym kwasem tłuszczowym występującym w niewielkich ilościach w naszym pożywieniu.\n- Zastosowanie CLA jako suplementu diety wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej (hamuje proces powstawania i rozrostu komórek tłuszczowych), poprawia witalność, oraz zwiększa rezerwy energetyczne organizmu.\n- CLA poprzez działanie termogeniczne (zwiększające temperaturę ciała) wpływa bezpośrednio na redukcję tłuszczu zapasowego, oraz na zwiększenie produkcji energii pochodzącej z kwasów tłuszczowych. Energia uwolniona z kwasów tłuszczowych służy poprawieniu wytrzymałości ogólnej, często obniżonej zastosowaniem niskokalorycznej diety.\n- Stosując systematycznie CLA przez okres kilku tygodni można uzyskać ok.40% redukcję tkanki tłuszczowej więcej. - CLA wykazuje również silne działanie antyoksydacyjne (przeciwutleniające) tzn. może wiązać i neutralizować "wolne rodniki" - wzmacnia system odpornościowy - zwiększa siły obronne organizmu. Kwas linolowy poprawia transport składników odżywczych przez błony komórkowe, co wpływa na przyśpieszenie regeneracji organizmu po intensywnych wysiłkach fizycznych.\n- Stwierdzono że suplementacja CLA wpływa na ładny wygląd skóry, uelastycznia ją oraz likwiduje efekt pomarańczowej skórki zwanej - "cellulitisu".\nSKŁADNIKI AKTYWNE: CLA\nCLA (80%) 750mg\nWitamina E 3,67mg 31%\nSkładniki: CLA - sprzężony kwas linolowy 80%, otoczka kapsułki - żelatyna, glicerol, witamina E (octan D-alfa-tokoferylu).\nPrzydaje się przy redukcji, dobrze pomaga palić tłuszcz.\n63,99 PLN 76,66 PLN\nUSN CLA Thermo - 45 kaps.\nMuscleTech Platinum 100% L-Carnitine - 180 kaps.\nBioTech Magna Shot - 25 ml\nOryginalny spalacz tłuszczu oparty o 9 kluczowych substancji, które pomogą Ci w utracie zbędnych kilogramów szybciej niż inne tego typu produkty. Dodatkowo dzięki temu suplementowi poczujemy zastrzyk energii do treningów, dzięki czemu odchudzanie będzie jeszcze szybsze.\nSmak: cytryna, grejpfrut, gruszka, jagoda, kiwi, pomarańcz, truskawka, arbuz, cola, czarna porzeczka, pistacja liczi, wiśnia Smak: cytryna, grejpfrut, gruszka, jagoda, kiwi, pomarańcz, truskawka, arbuz, cola, czarna porzeczka, pistacja liczi, wiśnia ...


Ciecia W Komunikacji Miejskiej - NaszeMiasto.pl\nWięcej na temat: cięcia w komunikacji warszawa miasto jest nasze rafał trzaskowski salami trzaskowskiego warszawski transport publiczny ztm warszawa\nWładze Woli nie zgadzają się na ''ciche cięcia'' w rozkładach jazdy. ''Niezrozumiałe jest likwidowanie tak istotnych kursów''\nZarząd Transportu Miejskiego zmniejsza częstotliwość kursowania autobusów i tramwajów na Woli. Nie zgadzają się na to władze dzielnicy, które interweniowały u drogowców w sprawie cięć w rozkładach. Chodzi przede wszystkim o linię autobusową 190 oraz tramwaje kursujące wzdłuż al. Solidarności i ul. Wolskiej. Szczegóły w artykule poniżej.\nWięcej na temat: mniej autobusów warszawa cięcia w rozkładach jazdy cięcia w rozkładach w warszawie cięcia w rozkładach warszawa mniej tramwajów warszawa cięcia w rozkładach jazdy wola zmiany w rozkładach jazdy wola\nKoronawirus w Trójmieście. ZTM w Gdańsku wprowadza kolejne zmiany w rozkładach jazdy. Autobusy i tramwaje będą jeździć częściej\nW związku z licznymi skargach od pasażerów, zaniepokojonych ryzykiem zarażenia w zbyt rzadko jeżdżących autobusach i tramwajach, ZTM wprowadza kolejne zmiany w rozkładach na najbardziej zatłoczonych liniach.\nWięcej na temat: koronawirus rozkład jazdy rozkład jazdy podczas pandemii rozkład jazdy gdańsk koronawirus ztm rozkład jazdy\nWięcej na temat: 500 targówek linia 500 targówek autobusy na targówku targówek autobusy ii linia metra autobusy autobusy metro tragówek\nKoronawirus na Pomorzu. Od czwartku większość linii tramwajowych i autobusowych pojedzie według sobotnich rozkładów jazdy\nOd czwartku, we wszystkie dni powszednie na liniach tramwajowych i autobusowych w sieci komunikacyjnej ZTM w Gdańsku, będą obowiązywać sobotnie rozkłady jazdy. Wyjątek będą stanowić wybrane linie.\nWięcej na temat: koronawirus koronawirus gdańsk koronawirus pomorze koronawirus w polsce gdańsk autobusy rozkład jazdy tramwaje rozkład jazdy gdańsk\nPo apelu pasażerów będzie więcej kursów autobusów MPK nr 13 i 17\nMiejskie Przedsiębiorstwo Komunikacyjne informuje, że od dzisiaj zaczynają obowiązywać nowe rozkłady jazdy na linii nr 13 i 17. Od wczoraj zmienione rozkłady jazdy wywieszone są na przystankach komunikacyjnych na trasie tych linii.\nWięcej na temat: mpk Dworca PKP Centrum Miasta Dodatkowe Kursy Częstotliwości Kursowania Autobusów Zostaną Wprowadzone Zostanie


Wyeliminowanie zakłóceń LTE w instalacjach DVBT - elektroda.pl\nDarek.S 08 Jun 2015 19:41 21321 101\n#1 08 Jun 2015 19:41\nZgodnie z obietnica zakładam watek dotyczący zakłócania odbioru DVBT przez inne "serwisy"\nw oczy wpada spory poziom sygnału 466Mhz, czego nie obserwowałem na wcześniejszej. Pewnie jakieś krótkofalówki na 466 lub inne urządzenia które korzystają z tej częstotliwości.\nNo właśnie też to od dawna obserwuję. Jest jeszcze drugi kanał z podobnymi zakłóceniami mianowicie S35. Zapewne jakieś służby specjalne bo na LTE za nisko. Tak się składa, ze w mojej okolicy jest BTS zamontowany 5 lat temu. Od tego czasu są z nim spore problemy. Przykładowo u jednego znajomego była siatka ze wzmacniaczem ( SWA1 silniejsze się nie sprawdzały). Na analogu było O.K. na cyfrze koszmar. Po likwidacji wzmacniacza tylko Mux3 raz na czas na chwile zrywał ( U mnie Chorągwica). Wymieniłem na 19-tkę dipola i jeszcze gorzej ( antena "celuje" wprost na tego BTS-a w odległości 800m). Dopiero po założeniu w kaskadzie dwóch filtrów LTE jest dobrze. Ciekawostką jest to, że pomiar Mer w sytuacji gdy nie było filtrów był OK. ( rzędu 30) A dekoder pokazywał 10% jakości ( jakiś Technisat z zewnętrznym zasilaczem, natomiast Wiwa już chodziła O.K.). Po założeniu jednego LTE Mer na Neonie taki sam, ale obniżyło się tło szumowe. Technisat dawał już 40% jakości ale nadal żle. Kolejny ( drugi w kaskadzie ) LTE - Neon już zupełnie bez zmian za to Techisat 100% jakości.\nTrzy tygodnie temu robiłem z anteną w domu odległego 200m od tego BTS-a. Tutaj musiałem antenę ustawić na Skrzyczne. Oprócz BTS-a obok jest wzgórze i nawet bez zakłóceń Chorągwica słaba. Wada zamiast TVP Kraków mają Katowice. Tutaj poziom na 466MHz wynosił aż 70dB/uV. Może ktoś wie co to takiego. Obserwowalne jest to właśnie pobliżu BTS-ów i dwa kanały S35 i S40 ( ten drugi mocniejszy)\nPozwoliłem sobie zrobić Screeny z lokalizacji gdzie do nadajnika BTS jest około kilometra. Występują dwie częstotliwości niewiadomego pochodzenia:\nS35 - 426 MHz o widmie sugerującym coś analogowego\nS40 -466 MHz i to już jest raczej coś cyfrowego ale nie będzie to LTE, raz za nisko dwa za wąskie pasmo. Pytanie co to za służby?\nOstatnio pojawiła się nowa paczka na C64 - 818 MHz (wcześniej jej nie obserwowałem ) i to już będzie na pewno LTE ( szerokość pasma ok. 5MHz\n#2 08 Jun 2015 21:45\nNa kanale C64 prawdopodobnie odebrałeś sygnał Sferii - ma w wielu częściach Polski pozwolenie na ten kanał. Bywa stosowany do technologii LTE\nNa 422 MHz prawdopodobnie jakiś sygnał sieci trunkingowej lub CDMA Nordisk\nA na 466 pracuje CDMA Orange\nGdzie jest "punkt odbioru"?\n#3 08 Jun 2015 22:35\nNa razie zrobiłem w Krakowie przy ul. Monte Cassino. W wolnej chwili wybiorę się z logarytmem do Kryspinowa i zrobię dokładniejsze pomiary. Nad nieczynnym kamieniołomem stoi tam od 5-ciu lat BTS. Pierwszy sygnał o jego działalności miałem od kumpla, że u jego teścia prawdopodobnie padł wzmacniacz bo są jakieś prążki. Potem to już była lawina. Nawet UKE tam ściągłem ( tu dygresja do "naczalstwa" taki rusycyzm\n" Słownik ortograficzny\nWyniki sprawdzania wyrażenia ściągłem w słowniku:\nWyraz ściągłem jest niepoprawnie napisany lub bardzo rzadki.\nPodpowiedzi słownika: ściąłem, ściągiem, ściągałem, ciągłem, .\nDziękujemy za skorzystanie ze słownika."\na może ściągnołem ( też podkreśla. Ale ściągnąłem już O.K. A mogłem od razu użyć zaprosiłem\nTyle dygresja ale czegoś się nauczyłem - niepotrzebne skreślić\nStwierdzili, że wszystko w normie ( znaczy BTS ) tyle, że sygnał TV słabiutki a ludzie mocne wzmacniacze mają ( bo tak przeważnie było w istocie).\n#4 09 Jun 2015 11:08\nHelpful post #4 09 Jun 2015 11:08\n...co to za służby?...\n#5 10 Jun 2015 09:45\nZaiste, link wyczerpujący\ndzięki. Pozostaje jeszcze przedstawić fotki widma z interesujących nas zakresów "nietelewizyjnych" Ale na to muszę mieć chwilkę.\n#6 10 Jun 2015 10:16\nW tym linku jest sporo "dziur". Ale i tak najważniejsze jest zawarte.\nJednego można być pewnym: przekazów "nie broadcastowych" będzie coraz więcej.\nI na pewno będą rosły wymagania dla jakości systemów antenowych i urządzeń odbiorczych. Skończyły się czasy wzmacniaczy szerokopasmowych po 1000 dB wzmocnienia, anten typu "kawałek drutu w mydelniczce" czy "dopasowana felga od roweru"....\n#7 22 Sep 2015 15:21\nTrochę to trwało ale wybrałem się do tej klientki z Kryspinowa w celach naukowych.\nOtóż jest tam b silny kanał S40\ngenerowało to przesterowanie głowicy czy to dekodera czy miernika. na widmie widać zwiększone tło szumowe (kanał C23)\nDopiero zastosowanie w kaskadzie dwóch filtrów Telkom Telmor (FPL2160) umożliwia odbiór\nZastosowanie lepszej pułapki od Signala( 60dB) odbioru nie poprawia pomimo silniejszego tłumienia ( ale powyżej C60) bo tutaj zaklócenie jest niżej a Telkom Telmor niżej tez wycina ( Signal już nie). Niestety S40 to tylko 8MHz niżej od pasma przepustowego stąd konieczność zastosowania kaskady. Tutaj fotki skuteczności tych filtrów na kanale S64 z lokalizacji Monte Cassino. Po kolei bezpośrednio z anteny , Telkom i Signal.\nWieczorem dokonam jeszcze porównania skuteczności tych filtrów na kanale S40 ( na Monte jest słaby poziom tego kanalu))\n#8 23 Sep 2015 09:16\nZgodnie z obietnicą fotki widma z lokalizacji gdzie jest b silne S40.\nNa początek wpływ filtru Signal, który jak wspomniałem odbioru nie zapewnił pomimo dużo lepszego tłumienia LTE ( kanał C23). Jak widać tło szumowe w zasadzie nie spadło\nA tutaj wpływ pułapki Telmora (kanał S40). Po kolei bezpośrednio z anteny, z jednym i dwoma filtrami w kaskadzie. Signala już nie próbowałem , bo S40 lezy w jego pasmie przepustowym.\n#9 23 Sep 2015 19:24\nDziś podobny efekt i kanał S40 zaobserwowałem. Telewizor Samsung nie radzi sobie z tymi zakłóceniami.\nBędę musiał stosować również filtr. Inne anteny nie dały rezulatatu czyli antena siatkowa i kierunek. Najlepszy efekt to Telmor ASR Classic jednak w porach rannych i wieczorami już pojawia się dużo zakłóceń i spor nasilenie S40.\nZałączam zdjęcia i co pomogło i co zastosowałem poinformuję.\nChyba zamówię filtr u Waldi: http://waldiantena.com.pl/fpp.php\nlub filtr kanałowy http://sklep.phusaturn.com.pl/filtr-kanalowy.html\n#10 23 Sep 2015 22:39\nProponuję zrobić nowy plan kanałów z tej lokalizacji a następnie loga z tego planu kanałów. W Neontools doskonale wtedy będzie można zobaczyć co się tam dokładnie z tym widmem dzieje. Zgrany plan kanałów i samego loga zamieść tutaj ewentualnie zrzuty z Neontools. Tak to wygląda\nW/g mnie najlepszym ale nie najtańszym rozwiązaniem będzie wzmacniacz kanałowy np. http://www.antellux.pl/wzmacniacz-wielozakresowy-telmor-wwk861-p-13.html. Robili także wersje Eco na trzy muxy ale coś nie mogę teraz znaleźć. Wykonanie było w bryzgoszczelnej obudowie do zastosowania zewnętrznego.\nEdit: trochę z rana poszukałem http://www.telmor.pl/Klient-biznesowy/Rynki/I...ze-kanalowe2/WK-310-masztowy-wzmacniacz-DVB-T\nZnalazłem jeszcze taki wynalazek Televesza http://www.televes.com/en/node/19787\nJest tańszy od Telmora ale to automatyczne wykrywanie zakłóceń itp zakrawa mi na "papier wszystko przyjmie" Poza tym mowa jest o zakłóceniach LTE a S40 jest niżej. Ale jeśli będzie ktoś chętny do przetestowania ( lub już testował ) chętnie poczytam opinie.\nlogmod_neon.zip Download (532 Bytes)\n#11 24 Sep 2015 07:15\nPodjadę do klienta po zamówieniu filtrów i wezmę jeszcze miernik Easy Meter Rovera.\n#12 24 Sep 2015 10:29\nPodjadę do klienta po zamówieniu filtrów\n#13 24 Sep 2015 10:44\nNapisałem do waldi i czekam na odpowiedź\n#14 24 Sep 2015 14:32\nTo czekamy jeszcze na te logi, bo to widmo u Ciebie jest tak bogate, ze warto mu się bliżej przyjrzeć. A i dobór filtrów poniekąd od tego zależy. Choć w/g mnie kanalowka załatwia wszystko i szkoda kombinować.\n#15 25 Sep 2015 09:47\nKolega ma rację, wzmacniacz/filtr kanałowy WK-310 obecnie już nie jest produkowany. Jego następcą będzie WK-410\nObecnie przechodzi testy. Planowany termin produkcji pierwszej partii październik'2015.\n#16 26 Sep 2015 07:59\nWaldiantena mi nie odpisał to nie zamawiam u nich !\nZnalazłem WK-310 i tego wezmę. Zmienią anteną Telmora ASR-kę na starszy model ASR-ki bez wzmacniacza i dam tą kanałówkę. Przyszły tydzień powinno się coś okazać\n#17 26 Sep 2015 22:13\nZnalazłem WK-310 i tego wezmę.\nI słuszna decyzja. W mojej lokalizacji jeszcze bliżej tego BTS-a też zastosowałem kanałówkę w takim hosteliku i zero problemów ( też Telmor tyle, że z odzysku i jedna z pierwszych wersji - i chyba nawet elektrolitów w zasilaczu nie musiałem wymieniać ponad 10 lat bezawaryjnej pracy i nadal sprawny\n). A w obiekcie obok ( tez hostelik i ten sam właściciel) robiłem ze dwa lata wcześniej i w zasadzie wszystko działa bez kanałówki ale są problemy jak goście włączą autoskan i na pierwszych pozycjach ustawi się Luboń. Byłem tam kiedyś na zgłoszenie, że nie ma odbioru. Był tylko na pozycjach wysokich. Dekoder wpisał prawie setkę serwisów ( trzy lokalizacje ). A spotykam się, że niektóre sprzęty samoczynnie przestrajają się na inne muxy, które potem nie działają ( starsze Sony i Sharp - sprawdzone). Kanałówka eliminuje takie problemy. A swoją droga decyzja firmy Telmor na produkcję WK-410 jak najbardziej słuszna. Pracują tam ludzie , którzy znają się na rzeczy. Pozwoli to dołączyć czwarty mux w UHF (jeden już jest - Cyfrowy Polsat co prawda w pionie ale jest drugie wejście) i planowany Mux8 i DAB. Jest jeszcze FM ( swoją drogą ciekawe jak długo jeszcze pociągnie poczciwy FM na UKF, osobiście słucham tylko w samochodzie i to rzadko - wolę ulubiony Black Sabbath z CD\n) Na marginesie w 2013 roku byłem na szkoleniu Telmora organizowanym przez Antenlux prowadzone przez absolwenta szkoły do której sam uczęszczałem i nadal jestem z nią związany.\nJak tam będziesz koniecznie zrób plan kanałów Neonem z tej lokalizacji i loga. Tzn dwa logi bezpośrednio z anteny i po kanałówce. Kilka kliknięć a jest pełna informacja.\n#18 28 Sep 2015 08:45\nWK-310 to dobry wybór i widać, że jeszcze gdzieś można go kupić.\nWcześniejszą wersją WWK861 były WWK-840 w wariantach A1,A2,A3,B4,C5, w zależności od potrzeb lokalnych odbiorców- dostosowanie do różnych pasm.\nJeszcze wcześniejsze to WK 4/1, 3/1. Jeden z nich zastosowałem u siebie w instalacji w domku (1997 rok). Działa bez zarzutu do dziś.\n#19 28 Sep 2015 13:17\nA to chyba pierwsza kanałówka T\n#20 28 Sep 2015 13:38\nTak, jak najbardziej. Łza się w oku kręci. To były pierwsze wzmacniacze kanałowe dla potrzeb TV osiedlowych (stary AZART), seria WKU i WKV, każdy moduł na osobny kanał. Już na tranzystorach, choć pierwsze były lampowe.\nA gdzie kolega takie "cacko" znalazł? Gdzieś to jeszcze pracuje? Można to już podciągnąć pod zabytek.\n#21 28 Sep 2015 19:13\nWiduje wiele i dość często takich Azartów. Robić zdjęcia przestałem\nTakie zestawy wszędzie tam gdzie na są spore maszty a na samej górze antena FM.\nSpecyficzne są to maszty antenowe. Wszelkie bloki po byłych PGR-ach to są jeszcze takie sprzęty\nJest tego sporo i już nie działa żaden z nich a widziałem wiele.\n#22 28 Sep 2015 21:51\nGdzieś to jeszcze pracuje? Można to już podciągnąć pod zabytek.\nMiała być robiona modernizacja instalacji pod DVBT. Pytam konserwatora gdzie są urządzenia to zaprowadził mnie do piwnicy. Oczywiście staruszki były nieczynne. Instalacja ( multiswitchowa Allcad) była schowana nad kasetonami sufitowymi w korytarzach. mam podobny trochę nowszy zestaw i chyba jeszcze sprawny zdemontowany z jednego Azartu. Zastąpiony został z powodzeniem WWK-861. Przez chwile rozważałem opcje przestrojenia tego zabytku na obecne Muxy ( co nie było nierealne) ale dałem spokój. WWK majątku nie kosztuje a nowy i zawsze spokój.\n#23 30 Sep 2015 08:04\n/.../Zastąpiony został z powodzeniem WWK-861. Przez chwile rozważałem opcje przestrojenia tego zabytku na obecne Muxy ( co nie było nierealne) ale dałem spokój. WWK majątku nie kosztuje a nowy i zawsze spokój.\nSłuszna decyzja, święty spokój jest bezcenny i bardzo ważny, a może najważniejszy. Mniej zmarnowanego czasu i brak telefonów od klientów, (że znowu coś nie działa), no chyba, że z podziękowaniem za usługę.\nSpokój, to obietnica dana klientowi, to jakość i gwarancja poprawnego działania, dana na długie lata.\nTo musi trochę kosztować. Nie wszyscy jednak tak myślą, niestety.\n#24 01 Oct 2015 18:37\nJutro zamówię wzmacniacz. Mam akcept klienta.\nZastanawia mnie tylko czy zamiast ASR-ki aktywnej Telmora nie zastosować:\n- Temor ASR pasywna - jeszcze starsza wersja\n- Anten kierunkowa Telmor T-urbo-T 30/21-60, LTE\n- Antena kierunkowa Televes V-ZENIT LTE\n#25 01 Oct 2015 19:44\nA może spróbujesz Telmor Y18?\n#26 01 Oct 2015 19:55\nMoim zdaniem lepsza i przynajmniej warta ceny będzie ASR-860 pasywna w starym wykonaniu czyli z szerokim reflektorem lepiej dostosowanym do równoczesnego odbioru zakresów IV-V i III a więc z myślą o multipleksie na III zakresie TV i ewentualnie DAB+ w polaryzacji poziomej. O ile jeszcze jest gdzieś dostępna do nabycia, bo telmor jej już nie produkuje. Jej odpowiednikiem jest ASR oraz wersja z przedwzmacniaczem ASR-Clasic.\nWedług mnie; nowsze wykonania z wąskim reflektorem to nie przemyślany zabieg oszczędnościowy producenta w tego typu antenie szerokopasmowej.\nlink do; Wady i zalety anten wąsko- i szeroko-pasmowych\nNota bene, ASR-860 i ASR w wersji pasywnej 174MHz/470-862MHz (a więc bez filtrów eliminujących sygnały pozapasmowe) można wykorzystać jako antenę LTE800 do modemu z zastrzeżeniem, że na końcu przewodu antenowego o impedancji falowej 75ohm (przed przejściówką do modemu LTE) zastosujemy np.kupiony lub wykonany własnoręcznie transformator impedancji 75/50ohm (opis wykonania w dolnej części postu) No, i stosunkowo wysokiej ceny samej anteny jak dla takiego zastosowania.\nPo zastosowaniu przedwzmacniacza WK-310, (oczywiście jak najbliżej anteny) wersja aktywna ASR-860 z wbudowanym przedwzmacniaczem, blisko silnego RTCN, może przysporzyć kłopotów z powodu przesterowania przedwzmacniacza i głowic w.cz. w tunerach DVB-T zbyt silnym wzmocnieniem sygnałów (dla przypadku; przedwzmacniacz wbudowany + WK-310). Prawidłowy dobór elementów aktywnych zależy od wstępnego pomiaru sygnału DVB-T z anteny pasywnej i konfiguracji instalacji antenowej rozprowadzającej sygnał do poszczególnych odbiorników DVB-T. Można więc przy zastosowaniu aktywnej ASR rozważyć/przeliczyć, ewentualne zastosowanie WK-310, już w budunku a nie na maszcie antenowym, czyli w odpowiednio dużym odstępie (tłumiącym sygnał na długości przewodu antenowego), co zmniejszy prawdopodobieństwo przesterowania zbyt silnym wzmocnieniem sygnału, zabezpieczy drogocenny WK-310 przed wpływem(szkodliwych w długim okresie eksploatacji) czynników atmosferycznych. Nie wiemy też jak pod wpływem zmian temperatury, wilgotności i ewentualnego osadu pyłów i sadzy węglowej (obudowa WK-310 nie jest chyba hermetyczna a jedynie bryzgoszczelna) jest ze stabilnością przestrajanych ręcznie filtrów quasi-kanałowych. Przy zbyt silnym sygnale z anteny aktywnej może być problem z selektywnością samego WK-310 mającą w domyśle wyeliminować problemy z zakłóceniami pozapasmowymi. Selektywność ta wynosi ponoć 12dB/fo+/-24MHz. Warto też pamiętać o możliwości dodatkowego zastosowania któregoś z filtrów odcinających sygnały poniżej 470MHz i powyżej 790MHz.\nNajnowszy model ASR to antena z przedwzmacniaczem niskoszumowym, układem filtrującym z filtrem SAW odcinającym zakłócające sygnały poza pasmowe (LTE 800, CDMA 450, GSM 1800 itp.). Przy braku zasilania antena pracuje jako pasywna z możliwością nadawania i odbioru przez odpowiednie "obejście" (By Pass). Oczywiście za odpowiednio wyższą cenę.\n#27 01 Oct 2015 20:38\nWykonanie mi się nie podoba. Słabo wygląda ;/\nJerzy Cieślański wrote:\nPo zastosowaniu przedwzmacniacza WK-310, (oczywiście jak najbliżej anteny wersja aktywna ASR-860 może przysporzyć kłopotów z powodu przesterowania przedwzmacniacza i głowic w.cz. w tunerach DVB-T zbyt silnym wzmocnieniem sygnałów. Prawidłowy dobór elementów aktywnych zależy od wstępnego pomiaru sygnału DVB-T z anteny pasywnej i konfiguracji instalacji antenowej rozprowadzającej sygnał do poszczególnych odbiorników DVB-T.\nNie grozi mi przesterowanie gdyż sygnał z pasywa idzie ok 45dBuV\n#28 01 Oct 2015 21:04\nNo to wybór jest. Wszystko zależy od tego, na czym nam zależy\nKolega Jerzy ma rację odnośnie do ASR starego typu, ma wiele zalet. Sam u przyjaciół na rancho w Borach Tucholskich montowałem 9 lat temu (jeszcze z brązową belką), i działa bez zarzutu. Z kolei najnowszy model ASR LTE SAW jeszcze bardziej spełni swe zadanie. Należy przy tym pamiętać, że są to anteny o dość szerokim kącie "widzenia".\nJeśli jednak zależy nam na silnie kierunkowej antenie (mały kąt połowy mocy), aby przy okazji wyeliminować niepożądane odbicia oraz sygnały z innych anten tego samego kierunku, skłaniałbym się ku T-urbo-T. Ale czy 30 czy 20 to nie wiem.\n"Trzydziestka" to jednak niezła "lufa" i raczej dedykowana do instalacji zbiorowych w budownictwie wielorodzinnym. No ale zysk ma większy.\nWybór pozostawiam koledze.\n#29 01 Oct 2015 21:26\nASR LTE SAW u mnie i innych lokalizacja przy wzmacniaczu WK-310 i WK-410 ma sensu zakładania gdyż będzie pracowała jedyna jako pasywna.\nObecnie można jeszcze nabyć Telmora ASR pasywnego\nU mnie też leży taka asr-ka w dość dobrym stanie i na niej sprawdzę jakie sygnały mi się pokażą.\nZapomniałem o niej\npo wymianie na kierunek z LTE.\nW przyszłym tygodniu podziałam i sam jestem ciekawy rezultatów z anteny kierunkowej i pasywnej asr-ki.\n#30 01 Oct 2015 22:38\nNo to mile widziane dobrze opisane logi z tych anten. Może to być ciekawe doświadczenie. A jak już wspominałem widmo z tej lokalizacji wygląda na bardzo bogate szczególnie właśnie w pasmie poza telewizyjnym. Do logów jednak trzeba wcześniej zrobić plan kanałów uwzględniający nowe częstotliwości.\nSimilar topics to wyeliminowanie zakłóceń LTE w instalacjach DVBT\nJeśli spotkał się ktoś z takimi zakłóceniami i co więcej udało mu się je wyeliminować zapraszam do dyskusji. Ja pierwszy raz spotkałem się z tym ze tr... (7)\nODBIÓR DVBT ZAKŁÓCENIA OD LTE\n"Mieszkam 30 km od nadajnika, posiadam antenę kierunkową opticum. Po wielu próbach na wzmacniaczach o różnej mocy najlepszy był swa-9 28-30db. Kilka ... (10)\n"zapewne też" czyli jedynie przypuszczenie no i gdzie, u ciebie? czy autora postu? co ma wyrażać i co sugerować ma taka wypowiedz z której zainteresow... (15)\nakira bk-166, wyeliminowanie szumu z kanałów?\nczy komuś udało się wyeliminować szumy z kanału centralnego i kanałów efektowych. proszę Pomóżcie,Ten amplituner ma po prostu taki urok że szumi jak ... (2)\nDVBT - Schemat instalacji DVBT z jednej anteny w kilku mieszkaniach bloku.\nZwracam się z prośbą o poradę w doborze potrzebnych urządzeń oraz schematu dla instalacji DVBT z jednej anteny dla kliku mieszkań w bloku. Do tego po... (16)\nDvbt 2 do laptopa - Czy sygnał tel dvbt w Austrii jest kodowany..?\nWitam, mieszkam i pracuje w Wiedniu, miałem już trzy modele dvbt do laptopa na usb i żaden nie ma zasięgu, także po zastosowaniu profesjonalnej anteny... (7)


Hotel Lagas Aegean Village - wycieczki - (oferta nr FTR 74776/14 (10/10/2020)) - Ewings.pl\nKod oferty: FTR 74776/14\nHotel Lagas Aegean Village \nSporo się działo podczas naszego pobytu. Każdego dania animatorzy przygotowywali inne rozrywki. Wieczorami fajna dyskoteka,...\n1 889 PLN / os.\n• ok. 1, 5 km od centrum miejscowości Kardamena, ok. 28 km od centrum miasta Kos (wygodny dojazd autobusem liniowym, przystanek autobusu liniowego przed hotelem)\n• oddzielony niewielką, rzadko uczęszczaną uliczką od długiej, piaszczystej plaży\n• miniklub dla dzieci w wieku 4-12 lat • basen: woda słodka • plac zabaw\n• minidyskoteka • animacje dla nastolatków • wysokie krzesełka dla dzieci\nW cenie • wielofunkcyjne boisko sportowe • siatkówka • minipiłka nożna • siatkówka plażowa\n• główna restauracja: rodzaje kuchni: grecka, międzynarodowa, śródziemnomorska, bufet, maj - październik, codziennie 07:30 - 09:45, codziennie 18:45 - 20:45, z klimatyzacją, z tarasem, strefa dla palących, wysokie krzesełka dla dzieci, wymagany odpowiedni strój\n• restauracja: rodzaje kuchni: grecka, międzynarodowa, śródziemnomorska, bufet, codziennie 12:30 - 15:00, z tarasem, przy basenie, wysokie krzesełka dla dzieci, wymagany odpowiedni strój\n• bar koktajlowy: codziennie 17:00 - 01:00\nUdogodnienia hotelu Lagas Aegean Village*:\nHotel: Lagas Aegean Village, 28is Oktovriou, Iraklidis 853 02, Grecja\nTel. +30 2242 091401\nDane GPS hotelu Lagas Aegean Village:\nN 36º 46' 15.654"\nE 27º 7' 43.5684"\n2 Opinie o Lagas Aegean Village\nrodzin (60%), młodych (20%), wymagających (20%)\n#20 „Świetne miejsce na pobyt”\n#19 „Fantastyczne miejsce na wakacje. Polecamy”\nEwa (styczeń 2017)\nMiejscem które do lat regularnie odwiedzamy. Obiekt i wszytko co z nim związane bardzo nam odpowiada. Idealna obsługa i wspaniałe posiłki. Panuje tam rodzinna przyjazna atmosfera. Warto zwiedzać okolicę. Wakacje tam zawsze są gwarancją dobrego wypoczynku.\nM.H. (lipiec 2016)\n#17 „Idealne miejsce na relaks”\nkaśka (grudzień 2016)\nMiejsce, w którym spędzamy czas regularnie. Super obiekt położony niedaleko od plaży.\nPokój wygodny i funkcjonalnie urządzony. Wyposażenie dobrej jakości. Łazienka bardzo ładna i przestronna.\nSerwowane posiłki bardzo dobre i świeże. Nie ma opcji AI. Wszystko czyste, a dania bardzo ładnie podawane.\nSporo się działo podczas naszego pobytu. Każdego dania animatorzy przygotowywali inne rozrywki. Wieczorami fajna dyskoteka, a dzieci mogły szaleć na mini disco. Zadbane i przyjemne otoczenie.\nPlaża po przeciwnej stronie ulicy, a większa miejscowe oddalona kawałek. Można było jednak dojść tam spacerem. Kursowały też autobusy.\nMiła i uśmiechnięta obsługa starała się dobrze organizować czas pobytu. Nie było problemów z porozumieniem się.\n#16 „Stały bywalec - po uchodźcach nie ma już śladu”\nDagmarka (grudzień 2016)\nOd wielu lat przyjeżdżamy do tego hotelu dwa razy w roku. Hotel z daleka wygląda jak grecka wioska położona na wzgórzu, i jest dobrze zarządzany.\nPokoje posiadają bardzo ładny widok na morze, są starannie sprzątane i ciche.\nWyżywienie powinno być bardziej urozmaicone. Posiłki są podawane w pewnym rytmie tygodniowym i się powtarzają.\nHotel położony jest ok. 30 km od Kos, a najbliższa wioska rybacka 20 minut. Hotel znajduje się blisko morza. W pobliżu jest równiez park- pomiędzy pokojami a ulicą.\nCała obsługa hotelowa jest bardzo przyjazna.


Josera Josidog Economy - cena, opinie, sklep zoologiczny Apetete\nKod produktu: G000894\n15kg (5,86 zł / kg) Bestseller\n15kg + kość Koema GRATIS (5,86 zł / kg) Promocja\n15kg + karma mokra Koema - 90% mięsa - 3 smaki: wołowina, jagnięcina i dziczyzna 6x800g (6,47 zł / kg) Promocja\n2x15kg (5,75 zł / kg) Bestseller\n2x15kg + kość Koema GRATIS (5,86 zł / kg) Promocja\nKarma sucha dla psa Josera Josidog Economy\nPrzeznaczenie karmy dla psów dorosłych wszystkich ras.\nPodstawowe cechy produktu: Josera Josidog Economy\nSucha karma dla dorosłych psów w pełni pokrywa zapotrzebowanie na składniki pokarmowe.\nKarma sucha dla psa zawiera minerały i witaminy które wzmacniają odporność psa.\nOdpowiednio dobrane składniki zapewniają prawidłowy rozwój mięśni, lśniącą sierść, mocne i zdrowe zęby oraz kości.\nSucha karma dla psa zawiera 22% białka pochodzenia zwierzęcego.\nOdpowiednia zawartość tłuszczy i białek wzmacnia organizm psa od środka, zawiera również cenne witaminy i minerały, które wzmacniają odporność psa i dbają o jego kondycję fizyczną i psychiczną.\nNiska zawartość tłuszczu na poziomie 8%.\nWysoki poziom włókna pokarmowego usprawnia proces trawienia.\nJosera Economy to karma, która w pełni pokrywa zapotrzebowanie żywieniowe dorosłych psów wszystkich ras.\nKarma Josera Economy to najchętniej wybierany produkt dla psów żyjących na zewnątrz, ekonomiczne opakowanie starcza na dłużej, a karma sucha dla psów jest przede wszystkim bardzo smaczna i sprosta wymaganiom żywieniowym każdego psiego niejadka.\nSkład: zboża, mięso oraz produkty pochodzenia zwierzęcego, produkty pochodzenia roślinnego, oleje i tłuszcze, minerały. Białko: 22%, tłuszcz: 8%, włókno surowe: 2,7%, popiół surowy: 10%, wapń: 2,8%, fosfor: 1,6%, sód: 0,45%\nJosera Josidog Economy 2x15kg + kość Koema GRATIS\n145 0 5 4.9\nOpinie naszych Klientów (145)\nDzięki tej karmie nie muszę już nic dodatkowo podawać pieskowi bo zawiera wszystko, co ważne. Specjalna karma dla goldenów i labradorów. Zadowolony piesek, chętnie zjada.\nMój mały przyjaciel jest zadowolony. Karma do zastosowania przy problemach skórnych.\nKarma która bardzo smakuje mojemu pieskowi Ta karma to gwarancja jakości i pewność, że pies dostaje najlepsze jedzenie. Ta karma to strzał w dziesiątkę, zjada ze smakiem.\nKarma idealna dla wszystkich ras. Jesteśmy bardzo zadowoleni z naturalnego składu tej karmy. Miska zawsze zostaje pusta.\nŚwietna karma o dobrym składzie i wielu kombinacjach smakowych. Karma dla dużych piesków. Uwielbia tą karmę. Szczerze polecam!!!\nŚwietna karma, bardzo dobrze przyswajalna. Dla piesków z problemami żołądkowo-jelitowymi. Zjada chętnie i dobrze się po niej czuje.\nObsługa i dostawa super.\nSzkoda tylko, że pupil nie otrzymał kości która ponoć była w ofercie razem z karmą.\nOd kiedy ją mamy, skończył się problem z zostawianiem jedzenia. Skład na medal, żadnych zbóż, tylko mięsko i witaminki. Dla ras małych i średnich.\nKarma dla dużych piesków. Mam pewność, że karmię psa zgodnie jego potrzebami. Dwa razy dziennie zjada bez problemu.\nProducent zapewnia o doskonałej jakości i tak rzeczywiście jest. Skończył się problem z jedzeniem. Dla wszystkich psów, niezależnie od wieku, świetnie czyści zęby.\nUNiwersalna karma dla wszystkich piesków. Ta karma zawiera bardzo dużo potrzebnych psu składników. Zjada chętnie i dobrze się po niej czuje.\nJesteśmy bardzo zadowoleni z naturalnego składu tej karmy. Dwa razy dziennie zjada bez problemu. Dla wszystkich psów, niezależnie od wieku, świetnie czyści zęby.\nOk stale kupuję tej firmy\nProducent zapewnia o doskonałej jakości i tak rzeczywiście jest. Pies lubi tą karmę bo ma fajną strukturę. Przeznaczona dla ras dużych i olbrzymich.\nDla wszystkich, zdrowych piesków. Przyswajalność na poziomie 95%, polecam bo jest świetna. Zjada chętnie i dobrze się po niej czuje.\nPsu smakuje cena ok\nKarma dla dużych piesków. Producent zapewnia o doskonałej jakości i tak rzeczywiście jest. Piesek upodobał sobie właśnie tę karmę.\nJe bardzo chętnie, aż miło patrzeć. Dla wszystkich psów, niezależnie od wieku, świetnie czyści zęby. Mam pewność, że karmię psa zgodnie jego potrzebami.\nDziała, jak szczoteczka do zębów, masuje dziąsła, odświeża oddech.\nDla dużych ras. Miska zawsze zostaje pusta. Świetna karma, bardzo dobrze przyswajalna.\nKarma dla dużych piesków. Bardzo ją lubimy. Świetna karma o dobrym składzie i wielu kombinacjach smakowych.\nPolecam i chętnie kupię w przyszłości ...\nZadowolony piesek, chętnie zjada. Jesteśmy bardzo zadowoleni z naturalnego składu tej karmy. Dla bardzo aktywnych ras.\nPrzyswajalność na poziomie 95%, polecam bo jest świetna. Karma idealna dla wszystkich ras. Dwa razy dziennie zjada bez problemu.\nOd kiedy ją mamy, skończył się problem z zostawianiem jedzenia. Rewelacyjny skład, mięso jest na pierwszym miejscu.\nOj, widać, że mu smakuje. Chętnie wracam do tej karmy bo ma idealny skład dla mojego pieska. Działa cuda o otyłych piesków.\nMój pies zajada ze smakiem. To profesjonalna i kompleksowa karma dla psa. Świetna dla piesków potrzebujacych dużo wapnia i fosforu.\nDla małych, drobnych piesków. Specjalna karma dla goldenów i labradorów. Świetna karma, bardzo dobrze przyswajalna. Piesek zadowolony i ja też.\nChętnie wracam do tej karmy bo ma idealny skład dla mojego pieska. Warto ją stosować u starszych piesków. Pies lubi tą karmę bo ma fajną strukturę.\nBardzo dobra jakość w rozsądnej cenie. Mój pies zajada ze smakiem. Karma dla dużych piesków. Bardzo wartościowa karma dla młodych piesków. To profesjonalna i kompleksowa karma dla psa. Miska czysta za każdym razem.\nŚwietna karma, bardzo dobrze przyswajalna. Jak pies je bez problemu to wiadomo, że mu smakuje. Przeznaczona w okresie wzrostu.\nUNiwersalna karma dla wszystkich piesków. Miska czysta za każdym razem. Przyswajalność na poziomie 95%, polecam bo jest świetna.\nStara karma , chrupki suche . Pies karmiony porcjami większymi niż zalecane a chudy jakby nic nie jadł. Kupiona karma z innego sklepu też Josi, ale chrupki tłuste. Szkoda pieniędzy.\nBardzo dobra karma. Chętnie zjada UNiwersalna karma dla wszystkich piesków.\nMiska czysta za każdym razem. Karma idealna dla wszystkich ras. Ponad 70% mięsa w składzie to dobry znak, zawiera też składniki odżywcze.\nPiesek zadowolony i ja też. Zawiera aż 60%mięsa wołowego oraz zestaw witamin i minerałów. Dla wszystkich psów, niezależnie od wieku, świetnie czyści zęby.\nBardzo dobra jakość w rozsądnej cenie. Dla dużych ras. Oj, widać, że mu smakuje.\nChętnie wracam do tej karmy bo ma idealny skład dla mojego pieska. Zadowolony piesek, chętnie zjada. Przeznaczona dla ras dużych i olbrzymich.\nTa karma to strzał w dziesiątkę, zjada ze smakiem. Karma do zastosowania przy problemach skórnych. Dla dużych ras. Ta karma zawiera bardzo dużo potrzebnych psu składników.\nDla wszystkich, zdrowych piesków. Je bardzo chętnie, aż miło patrzeć. Dzięki tej karmie nie muszę już nic dodatkowo podawać pieskowi bo zawiera wszystko, co ważne.\nPiesek zadowolony i ja też. UNiwersalna karma dla wszystkich piesków.\nDla wszystkich, zdrowych piesków. Najbardziej mu smakuje właśnie ta karma. Zawiera aż 60%mięsa wołowego oraz zestaw witamin i minerałów.\nPonad 70% mięsa w składzie to dobry znak, zawiera też składniki odżywcze. Dla wszystkich, zdrowych piesków. Piesek zadowolony i ja też.\nKarma idealna dla wszystkich ras. Zadowolony piesek, chętnie zjada. Naturalna i bardzo ekonomiczna, nie ma potrzeby dodatkowej suplementacji.\nUNiwersalna karma dla wszystkich piesków. Zjada chętnie i dobrze się po niej czuje. Dzięki tej karmie nie muszę już nic dodatkowo podawać pieskowi bo zawiera wszystko, co ważne.\nŚwietna dla piesków potrzebujacych dużo wapnia i fosforu. Zadowolony piesek, chętnie zjada.\nTo profesjonalna i kompleksowa karma dla psa. Miska zawsze zostaje pusta. Dla wszystkich psów, niezależnie od wieku, świetnie czyści zęby.\nTo profesjonalna i kompleksowa karma dla psa. Zadowolony piesek, chętnie zjada. Dla dużych ras.\nAż mu się uszy trzęsą. Chętnie wracam do tej karmy bo ma idealny skład dla mojego pieska. Karma dla dużych piesków.\nDobra karma w rozsądnej/ekonomicznej cenie\nPiesek chętnie je karmę, więc chyba dobra. Dziękuję za szybką wysyłkę i bonus w postaci kości\nW składzie można znaleźć głównie naturalne mięso i składniki odżywcze. Tylko ta karma smakuje mojemu przyjacielowi. Skuteczna w przypadku nadwagi. Świetna dla piesków potrzebujacych dużo wapnia i fosforu. Producent zapewnia o doskonałej jakości i tak rzeczywiście jest. Piesek upodobał sobie właśnie tę karmę.\nCałkowicie zaspokaja wymagania pieska. Jest też naturalna i bez żadnych zbędnych dodatków. Dla dużych ras. Piesek wcina karmę ze smakiem.\nTa karma zawiera bardzo dużo potrzebnych psu składników. Karma dla dużych piesków. Piesek wcina karmę ze smakiem.\nUNiwersalna karma dla wszystkich piesków. To jest karma pełnoporcjowa, produkowana ze świeżych składników. Piesek upodobał sobie właśnie tę karmę.\nPonad 70% mięsa w składzie to dobry znak, zawiera też składniki odżywcze. Karma dla dużych piesków.\nMyślę, że jest to dobra karma, dobrze zbilansowana i w dobrej cenie. Mój bernenczyk ma piękną, lśniącą sierść, zdrowe zęby i ogólny stan jego zdrowia pozwala stwierdzić, że to towar godny polecenia. A piesek chętnie ją je.\nŚwietna karma, bardzo dobrze przyswajalna. Oj, widać, że mu smakuje. Dla bardzo aktywnych ras.\nZjada chętnie i dobrze się po niej czuje. Ta karma zawiera bardzo dużo potrzebnych psu składników. Karma dla dużych piesków.\nMiska czysta za każdym razem. Bardzo dobra jakość w rozsądnej cenie. Karma idealna dla wszystkich ras.\nŚwietna karma o dobrym składzie i wielu kombinacjach smakowych. Dla dużych ras. Je bardzo chętnie, aż miło patrzeć.\nMój pies zajada ze smakiem. Mam pewność, że karmię psa zgodnie jego potrzebami. Świetny posiłek dla piesków niejadków.\nŚwietna karma, bardzo dobrze przyswajalna. Ta karma to strzał w dziesiątkę, zjada ze smakiem. Karma idealna dla wszystkich ras.\nKarma dla dużych piesków. Ochoczo biegnie do miski jak słyszy, że sypię karmę. Całkowicie zaspokaja wymagania pieska. Jest też naturalna i bez żadnych zbędnych dodatków.\nŚwietna karma o dobrym składzie i wielu kombinacjach smakowych. Dobrze, że mamy zapas bo szybko znika. Dla wszystkich, zdrowych piesków.\nDobra, nie zawiera żadnych chemicznych konserwantów ani barwników. Dla wszystkich, zdrowych piesków. Ta karma to strzał w dziesiątkę, zjada ze smakiem.\nŚwietna dla piesków potrzebujacych dużo wapnia i fosforu.\nNie zawiera kukurydzy i to jest dla mnie ważne. W składzie jest też dużo jagnięciny. Bardzo wartościowa karma dla młodych piesków. Zadowolenie psa jest bezcenne.\nKarma dla dużych piesków. Polecam\nKarma dla dużych piesków. To jest jego ulubiona karma. Jesteśmy bardzo zadowoleni z naturalnego składu tej karmy.\nMiska zawsze zostaje pusta. Dla dużych ras. Ta karma zawiera bardzo dużo potrzebnych psu składników.\nSzybko i sprawnie paczka dotarła do mnie ! Jestem bardzo zadowolana !--\nProducent zapewnia o doskonałej jakości i tak rzeczywiście jest. Dla bardzo aktywnych ras. Zadowolony piesek, chętnie zjada.\nNajbardziej mu smakuje właśnie ta karma. Dla wszystkich, zdrowych piesków. Całkowicie zaspokaja wymagania pieska. Jest też naturalna i bez żadnych zbędnych dodatków.\nProducent zapewnia o doskonałej jakości i tak rzeczywiście jest. Mój pies zajada ze smakiem. UNiwersalna karma dla wszystkich piesków.\nBardzo dobra karma ekonomiczna dla psa mieszańca. Wystarcza na długo, pies chętnie ją zjada.\nOsoby które wybrały Josera Josidog Economy przeglądały także:\nwołowina i serca indycze 56,99 zł


Latarnia Nieobecnych nabiera kształtów - halogorlice.info\nZobaczcie, na jakim etapie są prace przy budowie Latarni Nieobecnych. Ta konstrukcja będzie nie tylko miejscem pamięci, ale w końcu pozwoli wyeksponować macewy, które przez lata niszczały okryte jedynie plandekami.\nZobaczcie, na jakim etapie są prace przy budowie Latarni Nieobecnych. Kiedy byliśmy tam pod koniec października, rozpoczynały się prace związane z betonowaniem konstrukcji. Można o tym przeczytać w osobnym artykule: >>> Latarnia Nieobecnych dziś zalewana betonem\nDziś konstrukcja wygląda już zupełnie inaczej. Zajrzeliśmy do środka i nie mamy wątpliwości. To miejsce pamięci będzie bardzo wyjątkowe.\nPrace nad tym obiektem nie zakończą się z pewnością w tym roku. Już teraz wiemy, że przyszłoroczny budżet miasta Gorlice obejmuje m.in.: utwardzenie terenu w ramach realizacji zadania, na które przeznaczonych zostanie 160 000 zł.\nInne wydatki budżetowe na rok 2021 możecie sprawdzić w naszym artykule: >>> Znamy budżet miasta Gorlice na przyszły rok\nKF 21.12.2020, 10:25\nOko 20.12.2020, 22:06\n'' Ludzkie otręby '' widzicie tylko w ' innych '' złote zęby ..\noko 20.12.2020, 21:38\nUważam że fajnie , to jest historia Gorlic . W końcu turysta będzie miał co w tych Gorlicach zobaczyć !\nWatt 20.12.2020, 12:59\nCorozja 20.12.2020, 09:33\nA barierki mostu na Sękówce ul. Dukielska nadal nie są pomalowane bo nima piniyndzy.\nCortanin 20.12.2020, 12:07\nBo miasto nimo nic do tego🤬\nvirka 19.12.2020, 23:34\nkolejne żelbetowe paskudztwo, szpecące ładny dotąd krajobraz; czy każde miasto na świecie, w którym żyło trochę Polaków, "upamiętnia" ten fakt w podobny sposób? może się trochę opamiętajcie z tym szastaniem kasą\nadam1 19.12.2020, 23:28\nTo właśnie jest realizowana słynna ustawa 447\nNie miejscowy 19.12.2020, 22:28\nCo to jest, gdzie to budują?\nJa 19.12.2020, 19:08\nBrawo wszyscy mieszkańcy Gorlic zawsze marzyli o tym . Dołóżcie jeszcze parę milionów do tej bardzo potrzebnej inwestycji.\nA może miasto odbuduje jeszcze synagogę ? przecież kiedyś tu była a więc to nasza historia nasz priorytet.\n654 20.12.2020, 19:02\nNie wiadomo czy nie wykrakałeś :D


Polsat Sport, Polsat Sport News i Ipla przez najbliższych 5 lat będą transmitować mecze Tauron Basket Ligi, Pucharu Polski i męskiej koszykarskiej reprezentacji Polski. We wrześniu stacje pokażą mistrzostwa Europy z udziałem naszej drużyny.\nPolsat Sport News jako antena wiodąca oraz Polsat Sport przez najbliższe dwa sezony pokażą co najmniej jeden mecz z każdej kolejki Tauron Basket Ligi (nowy sezon zacznie się w październiku). Ponadto będą transmitować inaugurujący sezon mecz o Superpuchar, mecz Gwiazd oraz finał Pucharu Polski. Transmisje będą też dostępne w telewizji internetowej Ipla.\nW kolejnych latach liczba transmitowanych spotkań zostanie zwiększona. Umowę między Polsatem a Polską Ligą Koszykówki zawarto do końca sezonu 2017/2018.\nPonadto kanały sportowe Polsatu zyskały prawa do transmitowania do końca sezonu 2016 meczów i turniejów towarzyskich męskiej reprezentacji Polski rozgrywanych w kraju, w tym spotkań eliminacji mistrzostw Europy i świata.\nJuż od 4 do 22 września Polsat - głównie na antenie Polsatu Sport News, Polsatu Sport i Polsatu Sport Extra - będzie transmitować wszystkie mecze koszykarskich mistrzostw Europy w Słowenii, w których zagra nasza reprezentacja (4 września zmierzy się z Gruzją, 5 września z Czechami, 7 września z Chorwacją, 8 września z Hiszpanią, a 9 września ze Słowenią - wszystkie te mecze pokaże Polsat Sport News). - Ze względu na potrzebę odbudowy popularności koszykówki zdecydowaliśmy się pokazać mecze Polaków w szeroko dostępnym i bezpłatnym Polsacie Sport News - zaznacza Marian Kmita dyrektor ds. sportu w Telewizji Polsat i szef Polsatu Sport.\nZ kolei w najbliższy weekend, 23-25 sierpnia, Polsat Sport News i Polsat Sport pokażą mecze reprezentacji Polski na turnieju w Lublinie przeciwko Ukrainie, Szwecji i Wielkiej Brytanii.\n- Bardzo cieszymy się z powrotu koszykówki, która była obecna w Polsacie Sport od początku jego powstania. Mecze ligowe i reprezentacyjne z pewnością uzupełnią atrakcyjną ofertę programową naszych kanałów sportowych - przekonuje Marian Kmita. - Mam nadzieję, że dzięki współpracy z Telewizją Polsat i telewizją internetową Ipla wzrośnie atrakcyjność przekazów telewizyjnych z meczów Tauron Basekt Ligi, a także dostępność meczów nie tylko na antenach sportowych, ale i w internecie. Jestem przekonany, że nasza współpraca będzie punktem zwrotnym w sposobie odbierania koszykówki przez kibiców - dodaje Jacek Jakubowski, prezes Polskiej Ligi Koszykówki.\nDołącz do dyskusji: Polsat Sport i Ipla pokażą mecze reprezentacji koszykarzy i Tauron Basket Ligi\nNo to kolejny plus dla Polsatu Sport. Jak tak dalej pójdzie, to będę jeszcze bardziej przekonany co do tego, że w CP potrzebny będzie kkolejny kanał sportowy, żeby wszystko pomieścić. Polsacie Sport Weekend, czekamy na ciebie!\nPodoba mi się, że polsat dostał prawa do koszykówki. Siatkówka, która od lat jest w nim transmitowana stała się bardzo popularna w Polsce. Przyszedł czas na Kosza.\nGratulacje dla TVP. Kolejny prestiżowy sukces ten bandy pazernych ignorantów. Pewnie stwierdzą, że misja popularyzacji koszykówki się u nich skończyła i bardzo dobrze Czas płacenia abonamentu za badziewie także. Szacunek dla Polsatu


Błędne myślenie o treningu funkcjonalnym - Body Challenge - czasopismo dla sportowców, trenerów oraz instruktorów\nBłędne myślenie o treningu funkcjonalnym\nTrening funkcjonalny – próba definicji\nŻyjemy w dobie wciąż rozwijającej się technologii – jest ona obecna w każdej sferze naszego życia i również weszła na stałe w kwestie aktywności fizycznej. Przez postęp technologiczny oraz naukowy mamy dostęp do coraz nowszych oraz ciekawszych odkryć na temat jeszcze nie do końca zbadanych tajemnic ludzkiego ciała.\nNiektórzy, zwłaszcza ludzie intratni, wykorzystują doniesienia ze świata naukowego, aby produkować coraz nowsze gadżety oraz akcesoria treningowe – mają one rzeczywiście służyć adeptom rekreacji, czy tylko napełniać kieszenie producentom?\nW parze z postępem technologicznym idzie rozwój wiedzy na temat fizjologii oraz biomechaniki – powstają coraz śmielsze koncepcje, które mówią nam o tym, co jest dobre, co złe, co powinniśmy robić, a czego nie – idąc tym tropem wpadamy na dwa słowa, które od kilku lat pojawiają się wręcz nieprzerwanie – trening funkcjonalny.\nJeśli coś pojawia się wszędzie, to najczęściej zostaje wypaczone i zniekształcone – tak samo jest moim zdaniem w tym przypadku. Proste zdanie – twoja funkcja definiuje twoją formę – bardzo jasno określa, co powinno zawierać się w prawdziwym treningu funkcjonalnym.\nFunkcjonalny ma oznaczać przystosowany do życia i jego wymogów, jakie są stawiane w postaci wyzwań fizycznych, takich jak przenoszenie ciężkich przedmiotów, pomoc starszej osobie czy wszechstronna sprawność umożliwiająca podjęcie każdej aktywności w formie rekreacji.\nJednocześnie można to charakteryzować jako zdolność do używania wszystkich cech motorycznych na wysokim poziomie – tzn. siły, szybkości, gibkości, wydolności. Innymi słowy, trening ten powinien rozwijać człowieka tak, by mógł zarówno pokazać się na plaży, pomóc w przeprowadzce i uratować kogoś lub coś przed nieszczęśliwym wypadkiem w razie zaistniałej sytuacji zmuszającej do błyskawicznej reakcji.\nTo, co najczęściej widzimy pod nazwą treningu funkcjonalnego, jest zestawem lekkich ćwiczeń równoważnych i oporowych o średniej intensywności z użyciem nietypowego kiedyś sprzętu: piłek lekarskich, odważników kulowych oraz taśm oporowych i narzędzi do ćwiczeń równoważnych – jak piłka BOSU czy trening w podwieszeniu, np. TRX. Ćwiczenia te mają na celu poprawę postawy, wzmocnienie stabilizacji stawów oraz zwiększenie siły i elastyczności.\nSzkoda tylko, że najczęściej intensywność, jaką narzucają trenerzy, którzy stosują owe zestawy, nadaje się na wczasy w sanatorium i przypomina lekcję medytacji, a nie trening. Dodam jeszcze, że ćwiczenia, które są tam stosowane oraz ich progresja, nadają się najwyżej do rozruchu dla osób po bardzo długiej przerwie od jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Nie oszukujmy się: balansowanie na jednej nodze na półokrągłej, lekko sflaczałej piłce czy łączenie ćwiczeń na aktywację stożka rotatorów ze staniem na wcześniej wspomnianej piłce nie da nam magicznych rezultatów oraz superatletycznej sylwetki, o której marzą najczęściej ofiary trenerów, którzy stosują tego typu metody. Nie mówię, że wszystko, co się pojawia w tego typu zestawach, jest złe – zgadzam się na przykład na używanie akcesoriów do ćwiczeń w podwieszeniu jako środka do uzyskania bodźca dla struktur stabilizujących centralnie i lokalnie. Niestety problem leży w tym, że gdy tego typu gadżety dominują w rozkładzie pracy, a dokładniej są jedynymi używanymi, to adaptacja do bodźca tego typu jest bardzo szybka, natomiast możliwa progresja dość mocno ograniczona. Efektem tego wszystkiego jest to, że marnujemy czas, pieniądze i potencjał, jaki w nas drzemie – praca na lekkim obciążeniu i niskiej intensywności przystosowuje nas właśnie do... pracy na lekkim obciążeniu i niskiej intensywności – a nie jest to chyba szczytem możliwości ludzkiego ciała.\nReasumując, wszystko to, co najczęściej widzimy pod kryptonimem treningu funkcjonalnego, to lekkie ćwiczenia prehabilitacyjne oraz dodatkowe, które mają swoje miejsce we właściwym treningu, ale nie są jego główną częścią – poza tym właściwie wszystkie da się wykonać z użyciem mniej kosztownego sprzętu lub przez stosowanie odpowiednich dźwigni własnego ciała.\nJak powinien wyglądać trening, który można nazwać funkcjonalnym\nPowinien zawierać komponent treningu siłowego, z uwagi na to, iż siła jest podstawą do rozwoju innych cech motorycznych – najlepiej uzyskać tego typu bodziec, używając wielostawowych ćwiczeń ze sztangą oraz ćwiczeń gimnastycznych dających naraz bodziec odpowiednio trudnej dźwigni oraz stabilizacji;\nPowinien zawierać elementy treningu szybkościowego, aby wzmacniać układ nerwowy i aktywować szybkokurczliwe włókna mięśniowe, które mają największy potencjał do wzrostu pod względem siły i hipertrofii, zatem jeśli chcemy móc ruszać się szybko – musimy trenować pod tym kątem;\nPowinien zawierać ćwiczenia, które są na tyle wymagające pod względem równowagi, że dają nam poczucie lepszej kontroli własnego ciała – ale nie musi to przypominać cyrkowych sztuczek i skakania po balonach; gwoli ścisłości badania na temat ćwiczeń na niestabilnym podłożu wykazały brak jakiegokolwiek pozytywnego transferu na możliwości trenujących zarówno rekreacyjnie, jak i zawodowo oraz przyczyniały się do zwiększenia częstotliwości urazów stawu skokowego, który stawał się niedostatecznie ustabilizowany w płaszczyźnie lateralnej;\nMusi być wykonywany na odpowiednio wysokiej intensywności, aby jednocześnie dawać bodziec do adaptacji kondycyjnej oraz spełniać założenia rozwoju poprzednich cech motorycznych.\nZasadniczo to składa się na całkiem pokaźną bibliotekę możliwości pod względem treningu – jak zatem osiągnąć tyle celów naraz, nie umniejszając zarazem ich efektywności?\nMamy dwie możliwości ze względu na różne modele periodyzacji:\nPierwszą z opcji będzie odpowiednia struktura jednostki treningowej – czyli zaczynamy od bodźcowania wysokiej intensywności, schodzimy stopniowo niżej, możemy odnieść to zarówno do tygodnia pracy, jak i samego układu jednostki – będzie to model bardzo dobrze zbalansowany, dający stały progres i wiele możliwości modyfikacji, zarazem jednostki treningowe będą atrakcyjne dzięki dużej liczbie różnych bodźców.\nPrzekładając to na ludzki język: trening zaczynamy od ćwiczeń szybkościowych, które mają za zadanie pobudzić układ nerwowy (pobudzić, ale nie zmęczyć), płynnie przechodzimy do ćwiczeń siłowych, wykorzystując nakręconą centralkę (dzięki temu pobudzamy więcej włókien szybkokurczliwych), przez siłę maksymalną przechodzimy do zakresu pobudzającego wzrost masy mięśniowej (kości nie napinają się, więc każdy potrzebuje odpowiedniej ilości mięśnia), kończymy, używając ćwiczeń na stabilizację, które posłużą jako dalsze wzmacnianie lub element kondycyjny.\nMożemy użyć periodyzacji sprzężonej – będziemy poświęcać równą ilość czasu na rozwój każdej z cech motorycznych – czyli rozkładamy tydzień pracy tak, że każda cecha motoryczna posiada osobny blok (dzień), w którym ją kształtujemy. Daje nam to bardziej widoczny progres oraz pełniejszy obraz słabych stron, na których należy bardziej się skupić.\nTydzień pracy zaczynamy od elementów bardziej obciążających zarówno fizycznie, jak i neurologicznie, przechodzimy do elementów mniej wymagających pod względem intensywności i kończymy treningiem kondycyjnym: czyli w przypadku rozkładu na cztery jednostki treningowe mamy kolejno trening szybkościowy, siłowy, gimnastyczno-kulturystyczny i kondycyjny.\nJeśli chodzi o stopniowanie tego typu programu, warto zacząć...


Chuligani na meczu GLKS Biała - LKS Wierzchlas. Uwaga, biją w Białej! Ciosy bokserskie i kopnięcie kolanem lub butem | Dziennik Łódzki\nUwaga, biją w Białej. Ciosy bokserskie i kopnięcie kolanem lub butem Fot. PolskaPress\nTomasz Krakowiński, przewodniczący Wydziału Dyscypliny ŁZPN napisał: „Z protokołu sędziowskiego wynika, że po ostatnim gwizdku sędziego zawodnik z GLKS Biała najpierw uderzył pięścią w twarz piłkarza LKS Wierzchlas, a następnie kopnął leżącego w głowę z bardzo dużą siłą. Na miejsce wezwano Policję i Pogotowie. W dniu 18 listopada Wydział Dyscypliny ŁZPN zastosował środek zapobiegawczy wobec zawodnika w postaci zakazu rozgrywania meczów do czasu wyjaśnienia sprawy. Zostanie przeprowadzone szczegółowe postępowanie dyscyplinarne, wysłuchamy obwinionego, świadków zdarzenia i wyciągniemy właściwe konsekwencje.”\nGość 19.11.2019 10:59:42\nGość 19.11.2019 10:56:41\nA jakiś wartościowy artykuł da się w tej gazecie znaleźć?\nann 19.11.2019 10:51:43\nCiężka kara, oficjalne przeprosiny i grzywna. Tak to ma teraz wyglądać dla łajdaka.\nleon 19.11.2019 09:28:23\nMam nadzieję, że poszkodowany wróci do zdrowia a przeciwko agresorowi zostanie wytoczona sprawa sądowa


Stefan Żeromski - Wierna rzeka - streszczenie i opracowanie - Notatek.pl\nStefan Żeromski - Wierna rzeka - streszczenie i opracowanie\nRozdział 1 W lutym 1863 roku Książę Józef Odrowąż brał udział w bitwie pod Małogoszczem. Przeżył jako jedyny z powstańców. Gdy się przebudził, poczuł wielki ból - okazało się, że był ranny w głowę, ramiona i biodra. Ukrył się w lesie i stamtąd zobaczył, że Rosjanie właśnie dobijają i grzebią jego nagich współtowarzyszy w zbiorowej mogile. Książę postanowił udać się do pobliskiej wsi, by tam poszukać schronienia. Rozpoczął więc bosą wędrówkę przez las i przeprawił się przez rzekę Łośnę. Chłopi nie byli zadowoleni z wizyty przybysza. Początkowo wzbudzał on ich ciekawość, później jednak postanowili się go pozbyć. Gdy wieśniacy obradowali nad tym, czy zabić powstańca własnoręcznie czy raczej wydać go Rosjanom, książę uciekł przez dziurę w płocie. Udał się w stronę pobliskiego dworu i wszedł do kuchni. Przyjął go kucharz Szczepan. Najpierw chciał się go pozbyć, później postanowił jednak zająć się włóczęgą. Nakarmił go i dał mu stare buty, po czym kazał się oddalić. Książę chciał tak zrobić, jednak zatrzymała go stojąca na ganku kobieta. Zaopiekowała się chorym - nakarmiła go kaszą, opatrzyła i położyła do łóżka. Rozdział 2 Powstaniec przespał prawie cały dzień. Gdy się obudził, jego siły wzrosły na tyle, że mógł rozmawiać. Dowiedział się, że jest pod opieką Salomei Brynickiej na dworze w Niezdołach, należącego do jej wuja. Kobieta opowiada historię swojej rodziny. Gdy miała roczek, umarła jej matka. Została więc u wujostwa - państwa Rudeckich razem z ojcem - Antonim, który był rządcą dworu. Teraz jednak jest w domu sama, bo ojciec przyłączył się do oddziałów powstańców. Wujek Paweł został aresztowany, a jego synowie polegli w powstaniu. Inni uczą się w Krakowie. Pani Rudecka wyruszyła na poszukiwanie ostatniego dziecka. Teraz dwudziestodwuletnią kobietą opiekuje się stary sługa domu - Szczepan Podkurek. Opowiedziała także historię braci Rudeckich. Młodszy Paweł zajmował się gospodarstwem, a starszy - Dominik prowadził gorzelnię. Przynosiła ona jednak same straty,\nMłodszy Paweł zajmował się gospodarstwem, a starszy - Dominik prowadził gorzelnię. Przynosiła ona jednak same straty, przez co często dochodziło między rodzeństwem do kłótni. W końcu Dominik ustąpił i zlikwidował swój biznes, jednak wszystkie kadzie kazał przenieść do salonu. Później się w nim zamknął i zaczął stronić od ludzi. W końcu zdziwaczał i zastrzelił się. Zdaniem domowników, jego duch nadal przebywa we dworze, co objawia się głośnym hałasem przesuwanych kadzi. Salomea przyznaje przed Józefem, że czuje się przy nim bezpiecznie, choć wojska rosyjskie mogą w każdej chwili pojawić się w domu. Już wcześniej dochodziło do podobnych wydarzeń, dlatego dom jest splądrowany i częściowo spalony. Częste rewizje są wynikiem donosów ludności, bowiem już nieraz ukrywali się tu powstańcy. Przed wizytą Rosjan ostrzega jednak Salomeę jej żydowska przyjaciółka - Ryfka, córka karczmarza z pobliskiej wsi.\n„Wierna rzeka” miała być jedną z części, opisujących losy Polski pod zaborami. Żeromski za pomocą powieści historycznej chciał pokazać, jakie przemiany dokonały się podczas wyzwoleńczych walk. Podtytuł „klechda domowa” miał służyć podkreśleniu bliskości tematu dla Żeromskiego, jego własnych doświadczeń. Historię tą miał usłyszeć w domu swojej ciotki, Józefy Saskiej w 1863 roku. Stąd dwór w Niezdołach jest wierną kopią dworu w Rudzie Zajączkowskiej, a bohaterom Rudeckich - rodzina Saskich. Powieść została po raz pierwszy wydrukowana w 1912 roku.\nWierna rzeka - Czas i miejsce akcji\nAkcja rozpoczyna się wraz z końcem bitwy pod Małogoszczem, która miała miejsce 24 lutego 1863 roku. Była to jedna z największych akcji bojowych powstania styczniowego. Proces uzdrawiania księcia Józefa i rozwój jego miłości…\n…. Przed wizytą Rosjan ostrzega jednak Salomeę jej żydowska przyjaciółka - Ryfka, córka karczmarza z pobliskiej wsi. Rozdział 3 Salomea i Szczepan przygotowali w stodole kryjówkę dla Józefa. Kucharz wyciął pod stogiem siana otwór, w którym mogliby schować powstańca w razie przybycia wojsk rosyjskich. Panienka coraz bardziej angażowała się w pomoc powstańcowi. Przeniosła się do nieogrzewanego salonu, by Józef mógł się kurować w jej ciepłym pokoju. Pewnej nocy w oknie Salomei rozległo się pukanie - ostrzeżenie Ryfki przed nadciągającym wojskiem, które obecnie przebywało w karczmie jej ojca. Razem z kucharzem ukryli księcia w stodole. Sama Salomea szybko usuwała ślady, które mogły świadczyć o jego pobycie. Spaliła zaplamioną krwią pościel i bandaże. Gdy przybyli Rosjanie, zaczęli ją wypytywać o rodzinę…\nŻeromski - Wierna rzeka\nŻeromski Stefan - Wierna rzeka, Klechda domowa\nEuropa wobec rewolucji francuskiej


Kazbegi, Gruzja - Kościół i lodowiec | migot - Geoblog.pl\nGeoblog.pl migot Podróże Sprawozdanie z podróży na Zakaukazie (2016) Kościół i lodowiec\nKościół i lodowiec\nPrzejechano 2624 km\nWstęp: Dzień wcześniej sympatyczny Gruzin namówił nas na swoje usługi kierowcy do malowniczo położonego na wzgórzu kościoła św. Trójcy – Cminda Sameba. Spacer przez las jest mało interesujący, a ponadto chcieliśmy oszczędzać siły na wspinaczkę pod lodowiec Gergeti. Na dobicie targu kierowca zabrał nas do siebie i polał domowej roboty koniak. Wszystko zapowiadało się pięknie, ale pogoda nie podzielała naszych entuzjastycznych planów. Gdy podjechaliśmy pod kościół była tak straszna ulewa, a okolica tak zaciągnięta chmurami, że raczje powinniśmy rozglądać się za materiałem do budowy arki niż za górskimi ścieżkami. Kierowca machnął ręką i powiedział – za godzinę deszcz przejdzie, i będzie piękna pogoda. Zupełnie bez przekonania wybiegliśmy z samochodu pod dzwonnicę prowadzącą na teren kościoła. Po 20 minutach, zmarznięci i zmoczeni już mieliśmy rezygnować, gdy faktycznie zaczęło się przejaśniać…\nCel: Panorama z kościołem św. Trójcy – Cminda Sameba górującym nad Kazbegi i trekking pod czoło lodowca Gergeti\nMateriały i metody: Wjazd samochodem terenowym pod kościół Cminda Sameba – 50 GEL; podejście tą drogą trwa ok. godzinę. Mapa regionu ze szlakami wędrówek – 15 GEL w sklepie/biurze turystycznym w Kazbegi.\nPrzebieg: Schroniliśmy się przed wiatrem w kościele – akurat trwało nabożeństwo. Jest w tym prawosławnym obrządku jakaś surowość i mistycyzm, którego nie znajduję w kościele katolickim. Szczególnie czuć to w takim miejscu - niewielki kościółek na szczycie wzgórza, gdzie kamienne, poczerniałe ściany zdobią jedynie złote ikony. Wąskie smugi światła ze szczelinowych okien kopuły rozświetlają dym kadzidła. Półmrok bocznych naw rozpraszają zapalane przez wiernych smukłe, woskowe świece…\nNiecałą godzinę po naszym przybyciu na szczyt deszcz ustaje, a niebo z wolna się przejaśnia. Górska pogoda jest klasycznie nieprzewidywalna. Później niż planowaliśmy, bo ok. 8.30 ruszamy trawiastym zboczem naprzeciw kościoła, tuż przy linii lasu. Najpierw stromo, potem przepłaszczenie zboczem góry. Kościół św. Trójcy maleje za każdym razem, gdy odwracamy głowę. W pewnym momencie trasa odbija mocno w górę – trzeba było iść tamtą drogą, która potem łagodnie wznosi się na przełęcz z niewielką kapliczką. Nasz wariant trasy był znacznie bardziej mozolny – ostro pod górę, i na dodatek buty ślizgały się na mokrym błocie. Łagodne, soczysto-zielone zbocza pełne dzikich rododendronów ustępują miejsca skalnym rumowiskom - ostre, popielate głazy porośnięte są zielonkawymi mchami. Jeszcze jest sporo kwiatów, kto wie czy czasem nie rosnących bujniej niż w Swanetii. Całe łany żółtych, fioletowych i niebieskich. Spod kapliczki już prawie widać szary jęzor lodowca, jak zamarznięty wodospad opadającego ze stromego klifu. Ponad 5-tysięczny Kazbek niemal cały czas chowa się w chmurach – kapryśna to góra. Choć wydaje się, że to już blisko – tak naprawdę jesteśmy dopiero w połowie drogi. Teraz spokojniej, lekko w dół, aż do wartkiego strumienia. Spacerując wzdłuż brzegu można po chwili znaleźć miejsce, gdzie ułożenie głazów będzie na tyle dogodne, że można przeprawić się na drugą stronę suchą stopą. Przynajmniej o tej porze roku… Za rzeką trasa robi się bardziej wymagająca, a krajobraz niegościnny – jeszcze jakieś 30-45 minut do czoła lodowca. Nie wiem, czy to zmęczenie, czy może już wysokość – ale jakoś trudniej łapie się oddech.\nDochodząc do krawędzi lodowca z jednej strony czuje się dumę z osiągniętego celu, z drugiej jest jednak maleńkie ukłucie rozczarowania – taki jakiś niepozorny, szarobury… Przyprószony śniegiem, ale gdzieniegdzie wystaje zapewne morena czołowa – masa zatopionej w lodzie ziemi i żwiru. Ale uczmy się kochać lodowce, bo tak szybko topnieją… Kto wie, może za kilkadziesiąt lat nasze pamiątkowe zdjęcie będzie przypominać świat, którego już nie będzie?\nDroga zajęła nam równe 4 godziny, o 12:30 dotarliśmy do lodowca. Stąd większość wspinaczy idzie dalej. Do bazy pod Kazbekiem, by dalej kontynuować wspinaczkę na sam szczyt. Nam już tyle wystarczy wrażeń, zaczynamy powrót. Do kościoła wrócimy akurat na 16:00, by wykonać serię klasycznych zdjęć landszaftowych - to chyba najbardziej znany gruziński pejzaż. Jeszcze tylko godzina z powrotem do miasteczka Kazbegi – to już dziewiąta 9 godzina wędrówki, więc nogi dają się we znać… Docieramy do guesthousu dosłownie na kilka minut przed ulewą – tym razem się udało!\nzula - 2016-07-04 07:31\nWyprawa trudna lecz cel osiągnięto!\nWarto było zdjęcia piękne :-)\nmarianka - 2016-07-06 21:35\nOch, ale Wam zazdroszczę! Super wykapka! Myśmy dotarli tylko do kościoła.\nBPE - 2016-07-27 10:21\nBrawo, ja poddałam się dużo niżej , ale lało jak z cebra więc nie było sensu drałować do końca