Vapiano hotellid - PARIMAD HOTELLIHINNAD piirkonnas Berliin Restoranid ja kohvikud - Saksamaa\nOtsi hotelle lähedal asukohaleVapiano\nNäita 11 populaarseimaid Populaarne just praegu asukohas Berliin Bestseller Hotel AMANO Auguststrasse 43/ Ecke Rosenthaler Strasse Standardtuba broneeritud 18 minutit, 4 sekundit tagasi smartloft apartments & art Choriner Str. 7 Loft broneeritud 18 minutit, 44 sekundit tagasi Novum Winters Hotel Berlin-Mitte – Am Checkpoint Charlie Hedemannstrasse 11/12 Queen tuba broneeritud 28 minutit, 18 sekundit tagasi Arktur City Hotel Otto-Suhr-Allee 74 Standardne kahekohaline või kahene kahe voodiga broneeritud 30 minutit, 17 sekundit tagasi Leonardo Royal Hotel Berlin Alexanderplatz Otto-Braun-Strasse 90 Klassikaline - Kaheinimese voodiga broneeritud 1 tund, 47 sekundit tagasi Miks ma peaksin broneerima agoda kaudu?\nBerliin on tuntud oma huvitavate kohtade poolest, nagu Vapiano. Agoda.com pakub paljusid majutusvõimalusi veidi eemal Restoranid ja kohvikud-st linna madalaimate hotellihindadega. Täiusliku hotelli leidmine Sinu järgmise Vapiano nägemiseks tehtud reisi jaoks on lihtne Agoda.com abil, valikutest nagu enjoy hotel Berlin City Messe ja AVS Hostel. Agoda.com turvaline on-line broneerimisvorm võimaldab Vapiano naabruse hotelle kergesti reserveerida. Hotellidest on lihtne ülevaadet saada meie Berliin linnalehe abil, mis on varustatud mugavate otsingumootoritega ja ulatusliku hotelliinformatsiooniga. Üle 22,000 maailma linna katva veebilehe Agoda.com valib täna üha enam reisijaid, et otsida hotelle selliste vaatamisväärsuste, nagu Vapiano lähedal.\nHotellid läheduses paigale Vapiano lähim hotell\nPopulaarsed hotellid Vapiano lähedal


Kuidas ohutada madalama kohuga rasva,\nKeha peaks kulutama ka energiat, et seedida toiduaineid ja saada energiast energiat - seega põletatakse väikese protsendi vana kütuse protsessi uue omandamise protsessis. Samuti on mandariinid piisavalt magusad süüa neid suupiste või magustoiduna ja see muudab need uskumatu kommide asendaja, mis sisaldavad palju kaloreid. Kiirema kaalulanguse ja parema tervise saavutamiseks tarbige igal teisel päeval tassi blanšeeritud brokkoli teiste köögiviljadega. Seistes peate hingama õhku, tõustes samal ajal varvastele ja välja hingates vajuma sujuvalt pooleks kükitavaks. Näiteks saate hommikusööki ainult tsitrusviljadel paar nädalat, et näha, kui tõhusalt nad aitavad põletada rasva ümber talje ja puusade ümber. Neid tulemusi tuleb siiski võtta koos soola teraga.\nEksperdi vastused lugejate küsimustele Madala kalorsusega dieet — kalorit on ohutu viis kaalust alla võtta. Liigse rasva vabanemine on seotud parema tervise, heaolu ja pikaealisuse suurenemisega 1. Samuti oleksite heas füüsilises vormis ja vormis.\nIga naine teab seda tunnet kui lemmikriided selga ei mahu. Voldikesed punnitavad üle püksivärvli ning suvevorm jäi saavutamata, unistus saledamast kehast tundub kättesaamatu. Keegi meist ei usu, et ilma dieedi ja spordita oleks võimalik kaalust alla võtta. Tänapäevased tehnoloogiad on aga teinud võimalikuks saleneda lokaalselt kõige probleemsematest piirkondadest.\nSelles postituses loetletakse madala kalorsusega toidud, näidatakse madala kalorsusega dieediplaani, kasu tervisele ja kõrvaltoimeid. Lugemiseks kerige alla! Mis on madala kalorsusega dieet?\nKuidas see töötab? Madala kalorsusega dieet on — kaloriga dieet. See on nelja toidukorra päevas tasakaalustatud toitumiskava, mis koosneb värsketest puuviljadest ja köögiviljadest, tervislikest rasvadest, toidu kiudainetest ja lahja valgu allikatest.\nKas soovite 1 kuu jooksul tühjendada kõht rasva? Puudub rasva kaotamine, pole mingit võimalust sihtida rasva kaotust.\nMadala kalorsusega dieet töötab kaloripuuduse tekitamise lihtsal põhimõttel. Te tarbite vähem kaloreid ja kulutate rohkem kaloreid, mis viib salvestatud rasva kasutamiseni. Heidame pilgu tarbitavate madala kalorsusega toitude loendisse.\nMadala kalorsusega toitude loend 1. Kaer Kaeras on palju kiudaineid ja see on kuidas ohutada madalama kohuga rasva selliseid toitaineid nagu valk, kaltsium, folaat, monoküllastumata ja polüküllastumata rasvad. See omakorda takistab teil sageli näljatunnet 3.\nMadala kalorsusega dieet kehakaalu langetamiseks - toidud, söögikava, ohutus - Nahahooldus -\nKõhu rasvumine. Miks see on ohtlik ja kuidas seda ära tunda? - Tüsistused - May\nKaer sobib suurepäraselt ka halva kolesterooli vähendamiseks, hoides südant tervena 4. Need on suurepärane toiduvalik II tüüpi diabeediga inimestele, kuna need aitavad vähendada veresuhkrut 5.\nKreeka jogurt Tass tavalist Kreeka jogurtit sisaldab kalorit. See on ka rikkalik kaltsiumi, valgu, naatriumi ja C- A- ja D-vitamiini allikas 6.\nSee on koormatud heade soolebakteritega, mis aitavad parandada seedimist ja ennetada seedetrakti haigusi 7. Uuringus jõuti järeldusele, et jogurti regulaarselt vahepalana tarbimine võib vähendada vöökoha ümbermõõtu, madalamat KMI ja vältida kehakaalu tõusu 8.\nTeadlased on ka leidnud, et Kreeka jogurti treeningjärgne tarbimine on hea lihasjõule ja parandab keha koostist 9.\nKuidas Garcinia Cambogia aitab teil kaotada kaalu ja kõhtu rasva | Toit | May\nJogurti tarbimine viib ka parema glükeemilise kontrolli alla madalam veresuhkru tase ja vähendab nälga Supp Kuum, selge supp, milles on viis tüüpi köögivilju ja lahja valguallikas läätsed, kanarind, kala või soja tükidon madala kalorsusega toit.\nSee on täidlane, toitev ja õige valmistamise korral on see maitsev!\nUSA täiskasvanute uuring kinnitas, et supi tarbimine aitab vähendada vöökoha ümbermõõtu, kehakaalu, nälga ning rasva ja süsivesikute tarbimist. Supi tarbimine suurendab ka valkude, kiudainete, vitamiinide ja mineraalide tarbimist Marjad Marjad, nagu mustikad, maasikad, murakad, vaarikad, mooruspuud, goji-marjad, acai-marjad ja jõhvikad on suurepärased fütotoitainete taimsete toitainete allikad, nagu antotsüaniinid, millel on antioksüdandid ja põletikuvastased omadused


SPICE RACK: 11 MEIE POPULAARSEIMAT RYEST - JOOGID\nvalget portveini kust osta\nparimad veinimajad Eugene Oregoni lähedal\nSpice Rack: 11 meie populaarseimat Ryest\nÜrituse nimi oli “Pastrami on Rukis”, mis on New Yorgis tehtud pidu rukkiviskid mis ühendasid täpid teravilja vahel, mida kasutati nii rukkileiva küpsetamiseks kui ka rukkiviski valmistamiseks, kaasas rohke pastrami ja lõhnavad rinnatükilõigud.\nPaljud sel õhtul valatud viskid olid valmistatud vastavalt New Yorgi Impeerium Rukis ”Tähis, mis debüteeris 2017. aastal. Kuigi rukkiviski tähendab üldjuhul vähemalt 51% rukkiteraviljast toodetud viskit, leppisid Empire Rye asutanud destilleerijad kokku märksa rangemates nõuetes. Täielik 75% pudrust peab olema valmistatud rukkiteraviljast, mis on kasvatatud osariigis, kus see tuleb destilleerida, tünniga ja laagerdada ühes New Yorgi osariigi piiritusetehases ning see peab olema laagerdunud vähemalt kaks aastat söestunud uutes tammevaatides. Mõned tootjad, kes seda tähist kasutavad, on New York Distilling ja Five & 20.\nSee näitab mõningast põnevust, mis praegu rukkiviski ümbritseb. Lahja vürtsikas Ameerika viski, mis on vaste magusamale, maisipõhisele Bourbonile või linnasepõhisele Scotchile, on destilleerijate seas välja töötanud järgmise. Mõni rõhutab seda rukist oskab väljendada terroiri . Samuti on põnev vaadata, kuidas tootjad mängivad segus oleva rukki kogusega, kalibreerides seda alates 51% -st (vajalik miinimum), mis on sageli pehmendatud maisi, odra või isegi nisuga, kuni 100% -lise vürtsika ilutulestikuni. rukkipudrud.\nSamal ajal otsustavad teised tootjad oma viskit lihvida vaadi viimistlusega. Need ulatuvad Sadam vananenud tünnid Kõrg-Lääs Kesktalve öö draam, to New York Distilling’s - applejacki tünnide kasutamine ja Whistlepigi oma Boss Hog Samurai teadlane, valmis endises umeshu (ploomivein), tünnid.\nKuigi see pole mingil juhul traditsiooniline paaristamine, soovitame võimaluse korral südamest nautida ühte nendest rukkiviskidest värske rukkileiva ja mõne sooja pastrami viilu kõrvale.\nhispaania valged veinid\nArenev California stiilis viski\nSüdaööde draam, 7. vaatuse stseen 6 96 punkti, 100 dollarit . See poleeritud aastaväljaanne on alati rõõm ja seitsmes väljaanne seerias ei erine. Tamme ja punaste viljadega varjuline kontsentreeritud karamell meelitab nina ja suulae. Vee lisamine kergendab alkoholi hammustamist ning toob edasi lopsakamaid puuvilju ja vürtse. Segu sirgeid rukkiviskisid, mis on viimistletud Prantsuse tammepuust tünnides ja mida villib High West. Piiratud väljaanne.\nParkeri pärandikogu 13. väljaande raske rukki viski 96 punkti, 150 dollarit . See on spetsiaalne lonks, mille nina ja suulae on intensiivse, paksu karamelli ja iirisega ning pika vürtsiga rõhutatud pika mokkaga. Vee lisamine - selle ülekindla rukki jaoks on vaja parajat kogust - toob esile tumeda šokolaadi toonid ja mõnusa plushuse. Seda kaheksa-aastast rukist laagerdatakse ekstra söestunud tünnides (viies tase, mitte traditsiooniline kolmas tase), et ekstraheerida tamme ja vürtse. Nagu alati, austab see väljaanne hilja Master Distiller Parker Beami ning toob tema mälestuseks kasu ALS-i uuringutest ja patsientide hooldamisest.\nRagtime Rye Applejacki barrel lõpetas 95 punkti, 45 dollarit . See ebatavaline piiratud väljaanne algab kaheaastase rukkiga, mida seejärel laagerdatakse 90 päeva tünnides, milles varem oli Black Dirt Distillery valmistatud applejack. Lõpptulemus on veetlev ja üllatavalt delikaatne, pakkudes põgusaid näpunäiteid ja küpsetatud õuna, viimistledes kaua muskaatpähkli, kaneeli puistamise ja sidrunikoorega. Rüüpa või sega.\nPeerless Rukki viski 93 punkti, 90 dollarit . See nelja-aastane tünnikindel rukis on metsaline, kuid seda saab natuke veega taltsutada. Tugev karamelline aroom annab märku tulevast. Piisavas koguses vett pakub see suur, maitsekas, lausa nätske viski tihedat ja maitsvat vahtrasuhkrut, kreemjat karamelli, punaseid puuvilju ja suhkrustatud ingverisoojust.\nWhistlepig Boss Hog Samurai teadlane 93 punkti, 500 dollarit . See ainulaadne villimine on sirge rukkiviski, mis on viimistletud umeshu (ploomiveini) vaatides ja villitud erakordselt kõrge tõestusega. Ära vaeva isegi ilma vett lisamata. Kuid kui jõuate õigele lahjendustasemele, annab ploomi naha kuivatamine vanillile, kakaoviljadele ja õrnale vürtsile, lõpetades kuivamise ja haaratuse.\nHundi viski: esimene jooks 93 punkti, 150 dollarit . See ebatavaline luksuspiiritus segab rukist Charbay piiritusetehases õllest destilleeritud humalamaitselise viskiga. Aroom viitab sarsaparillale ja humalale, samas kui esimesed lonksud on selgelt õllelaadsed, kuivavad ja kergelt kihisevad, pika kergelt hapuka viimistlusega. Vee lisamine annab pehmema, mahlaka tunde, mis on endiselt õllesarnane, kuid on tuhmi ja pähklitega varjuline.\nCatoctin Creek Rabble Rouser Rukki viski 2018 pudelitesse võlakirjaga 91 punkti, 100 dollarit . Aroom on vürtsikas ja särav, tunda on punaseid puuvilju. Maitse avab lahja ja sidrunise, vanilje ja vürtsiga. Vee lisamine võimendab maitset ja erutab espresso ja nelgi vihjeid. Valmistatud 100% rukkist.\nBare Knuckle Straight Rye Whisky 90 punkti, 50 dollarit . Valmistatud 100% Virginia rukkist, pakub see väike partii viski seedri ja vanilli aroomi. Kuigi see on maitselt kerge ja siidine, on see ka üsna tuline. Veega taltsutatud röstitud tera ja tumeda šokolaadi noodid tabasid ees ja keskel, lõpetades rohke vürtsi ja tsitrusega. Vanuses 37 kuud.\nGertrude 100% rukkiviski 90 punkti, 68 dollarit . Kohapeal kasvatatud teraviljast valmistatud rukk on vaid seitsme kuu vanuse viski jaoks märkimisväärselt vastupidav. Kontsentreeritud karamell ja vanillikaun juhivad nina, samas kui lopsakas suulae on suur ja röstine, rohke iirise ja tammega, kuivatamise lõpetanud ja vürtsidega. Alkoholi löögi pehmendamiseks on vaja veidi vett, kuid maitsed hoiavad hästi ka lahjendatult.\nRagtime Rye New York Straight Rye Whisky 90 punkti, 40 dollarit . Valmistatud New Yorgi osariigis kasvatatud rukkiteraviljast ja laagerdunud kolm aastat. Mahe vahtra aroom viib selgelt magusate ja vürtsikate suulõngadeni, mis avanevad vahtra ja martsipaniga ning väljuvad rohke küpsetusvürtsitugevusega. Sega Manhattansi ja teiste kokteilide hulka.\nViie ja 20 kange alkoholi rukkiviski 89 punkti, 35 dollarit . Oodake nina ja suulae seedrit, tamme ja vanilli. Tugev maitse on pikk, kuivatatud puuviljade ja humalate varjundiga. Vee lisamine tõmbab natuke rohkem magusust, mett ja kuivatatud jõhvika vihjeid ning kaneeli ja vürtsi õitsemist. Väike partii, vanuses vähemalt 18 kuud. Parim ost.


TRAAGIKA Madridis: viimase minuti penalti, Buffoni punane kaart, solvunud Allegri ja poolfinaali jõudnud Real! – Jalgpall24\nTRAAGIKA Madridis: viimase minuti penalti, Buffoni punane kaart, solvunud Allegri ja poolfinaali jõudnud Real!\nAvaldatud 11.04.2018; 23:01\nAutor Jalgpall24 11.04.2018; 23:01\nHullumeelne kohtumine oli Madridis, kus Santiago Bernabeul läks Meistrite liiga veerandfinaali korduskohtumises hirmsaks mölluks: Juventus oli viimaste sekunditeni kinni lisaajas, kuni Real Madridi viimane rünnak tõi neile päästva penalti, mille Cristiano Ronaldo ka realiseeris ning tiimi poolfinaali viis.\nJuventus läks Madridis väljakule 0:3 kaotusseisus ning juba alguses suudeti üks tagasi lüüa, kui Mario Mandžukic kerkis kõige kõrgemale ja lõi palli Keylor Navase seljataha. Real hakkas vaikselt survet tõstma ning korduvalt oli kodutiimi värav ka õhus, kuid vanameister, 40-aastane Gianluigi Buffon oli ülesannete kõrgusel.\nSiis sai pea identses olukorras Mandžukic uuesti peaga löögile ning jälle värav – seis 2:0 ja Juventust lahutas lisaajast vaid üks värav. Poolajapausilt tulles tegi Madridi loots Zinedine Zidane kaks vahetust, tuues sisse kiired ääred Marco Asensio ja Lucas Vazquezi, et survet veelgi enam peal hoida.\nHoopis Juventus oli see, kes skooris, kui Navas püüdis tsenderduse veidi ebavlevalt ning lahtist palli ründas Juve poolkaitsja Blaise Matuidi, kes lõpuks selle ka väravasse koksas. Viimased kümme minutit oli luurav ja ootav, sest Real teadis, et kui Juventus skoorib veel korra, peavad nemad juba kaks tabamust kirja saama, et poolfinaali edeneda.\n93. minutil aga juhtus midagi enneolematut: pikk sööt Ronaldole, kes suunas palli peaga Vazquezile, kelle löögiüritust blokkis Juventuse keskkaitsja Medhi Benatia, kuid vea hinnaga: kohtunik määras penalti Real Madridile! See ajas aga marru Buffoni, kes ilmselt kostitas vilemeest krõbedate sõnadega ja teenis punase kaardi. Ronaldo aga penaltipunktil oli kindlus ise ja Real jõudis järjekordselt poolfinaali!\nJuve peatreener Massimiliano Allegri läks pärast penaltiintsidenti sõnelema Reali kapteni Sergio Ramosega, kes pidi kaartide tõttu mängu pingilt vaatama. Ilmselt süüdistas itaallane Ramost millegi agiteerimises ning oli vilebrigaadi otsuse peale solvunud.\nPrevious Post Guardiola ja Liverpool saavad eilse kohtumise eest trahvi\nNext PostBayern võttis asja rahulikult ja edenes kindlalt poolfinaali


12-16-aastaste vanuse järgi moodustuvad soolised erinevused, kehas esinevad hormonaalsed muutused. Reguleerib neid kompleksseid protsesse bioloogiliselt aktiivsete ühendite rühma, mida nimetatakse "vitamiinideks". Noorukitele kõige raskemas perioodis füsioloogilisest vaatepunktist on oluline saada kõik vajalikud ained ja komponendid. Võite aidata habras kehas kannatada puberteedi raskusi, mida haiguste toitmisega süvendavad. Me puutume selle protsessi üheks komponendiks - toimeainete varude täiendamine apteekide abil.\nVajadus vitamiinide ja vanuse erinevuste järele\nKui soovite 16-aastase teismelise apteegi jaoks vitamiine omandada, peate pöörama tähelepanu järgmistele asjaoludele. Selle perioodi jooksul on mitmete toimeainete (A, E, B5, B12) jaoks vajadused täiskasvanud organismide omadustega või ületavad neid. Muid vitamiine (K, C, foolhape) tuleb 16 aasta pärast võtta nii palju kui 14-15 aasta jooksul. 15-16-aastastel noorukitel on vaja eelkõige toimeaineid, mis on seotud:\nsise- ja välise sekretsiooni näärmete aktiivsus;\narterite, veenide, kapillaaride seinte tugevdamine;\njuuste ja küünte kaitse.\nHüpo- ja ajutaminoosi põhjused\nViljakuse, arengu ja puberteedi perioodil, kus kehas on märkimisväärne vaimne ja füüsiline stress, suureneb vitamiinide vajadus. Paku seda dieeti ilma apteekide võtmata on raske. Vitamiinide tootjad püüavad võtta arvesse vanuselisi omadusi, võimalikke terviseprobleeme, mis on põhjustatud toidu üksikute koostisosade puudusest. Tooresainete hankimisel, ladustamisel ja kuumtöötluse ajal on nendes sisalduvate kasulike ainete hulk märkimisväärselt vähenenud.\nVitamiinide seas on rühmas, mis ei ole organismis sünteesitud. Mõned neist moodustatakse ebapiisavates kogustes. Mõned toimeained eemaldatakse organismist kiiresti ainevahetusproduktidega (vees lahustuv) või seeditavate probleemide tõttu halvasti seeditav.\nTervise ABC: A, B, C, D, E\nKõik teadaolevad vitamiinid (umbes 15 nimetust) on ühendatud kahte klassi: rasvlahustuv, näiteks A, D, E, K ja vees lahustuv. Teine rühm sisaldab B rühma esindajaid, samuti C-d ja mitmeid teisi ühendeid (vt alltoodud tabelit). Vitamiinide seas on hormoonid või nende prekursorid, bioloogiliste katalüsaatorite (ensüümid, ensüümid) aktiivsed keskused. Lisage kõige olulisemad vitamiinid teismelistele (sulgudes - sümbol):\nRetinool (A). Säilitab kehakatete, silmade tervise, pakub antioksüdantide kaitset, neutraliseerib nakkusi ja vähki. Kui puudus on, hägune nägemine on katki, nahk on lehemakas, nakkushaiguste vastuvõtlikkus suureneb.\nAskorbiinhape (C). Tugevdab immuunsust, aitab võidelda infektsioonidega. Keha puudus toob kaasa igemete haavatavuse, sagenenud külmetushaiguse, väsimuse.\nTsüanokobalamiin (B12). Osaleb erütrotsüütide moodustumisel, tal on immuunmoduleeriv toime. Nahk, millel puuduvad vitamiinid, on lihased ebapiisavad.\nCalciferol (D). Soodustab luuainet, reguleerib kaltsiumi imendumist, suurendab immuunsust. Puudulikkusega, nõrkade, luumurdlike luude, kariisidega.\nMenadion (K). Reguleerib verehüübimise protsessi.\nTokoferool (E). Annab vereringe süsteemi toimimise, seob vabu radikaale. Vitamiini puudumine põhjustab seedimisega seotud probleeme.\nFoolhape (B9). Ta osaleb punaste vereliblede moodustumisel, reguleerib valkudevahetust. Puudulikkus põhjustab aneemiat, letargiat, ärritatavust, halva isu.\nKuidas vitamiine aitab toime tulla stressidega koolis\n15-aastastele teismelistele mõeldud vitamiinid peaksid sisaldama aineid, mis aitavad olulist füüsilist ja vaimset stressi, toitumishäireid. Tavaliselt täidab see vanus keskkooli põhikursust, mis hõlmab umbes kaks tosinat akadeemilist eriala. Paljud teismelised külastavad endiselt ringid ja sektsioone, võtavad spordis osalema ja võistlustel osalema. Ebaühtlane keha füüsiliselt ei suuda sellist stressi toime tulla. Lisage see häirete hulka toitumisest, kehvatest keskkonnatingimustest, geneetiliselt muundatud organismide toidu rohkusest, säilitusainetest, värvainetest.\nSellistel juhtudel võivad 15-aastased noorukid võtta multivitamiinseid komplekse ennetavalt või ravi eesmärgil 1-2 tabletti või 1-2 tabletti 3 korda päevas. Kursus kestab 3-4 nädalat.\nTäiskasvanutele mõeldud vitamiinid: mälu, tähelepanu, stressi vastu võitlemine\nMultivitamiinis sisalduvad aktiivsed ained on vajalikud vaimse stressi suurenemiseks, närviliseks ammendumisel. Nad parandavad ainevahetusprotsesse (sealhulgas ajukudedesse), hõlbustavad kontsentratsiooni ja meeldejäämist. Sellistel juhtudel sobivad vitamiinid noorukite mälu. Need ravimid on Aviton - GinkgoVita, Biovital (dražee), Bio-Max, Vitrum Plus (tabletid).\nSelliste komplekside peamine eesmärk on hüpo- ja ajutamiinoosi ennetamine ja ravi. Neid kasutatakse mitmete haiguste kombineeritud ravi osana, et suurendada vastupanu infektsioonidele, stressile, ebasoodsale elupaigale. Teistele mõeldud vitamiinid ei asenda täisväärtuslikku dieeti. Nad täiendavad seda ainult toimeainetega, mille puudujääk võib olla keha seisundile kahjulik.\nVälimus ja terviseprobleemid\nOtsustades, millised vitamiinid juua teismelistele, on oluline, et ravimite valimisel ei eksitaks. See on probleem mitmete tundmatutega. Seal on testid, mis aitavad kindlaks teha eraldi ühenduste vajadust.\nVäga sageli välisnähud viitavad sisemisele ebakindlusele. Näiteks küünte värvi ja tekstuuri muutused (vähenenud tugevus, valged laigud, kihistumine). Probleemid naha ja juustega võivad tähendada üksikute vitamiinide defitsiiti organismis. Ilma arsti retseptita apteekideks on saadaval siirupid, dražeed ja tabletid, mis sisaldavad selliseid sümptomeid kaotanud noorukite kehas nõutavaid toimeaineid.\nParimad vitamiinid teismelistele on multikompleksid\nKeha jaoks vajalikud aktiivsed komponendid täiendavad üksteist või suurendavad üksteise tegevust. See on väga oluline kõikide elementide korrektse assimilatsiooni jaoks. Kui teismelised vabanevad vajadusest juua mitu tabletti, kui võtta igapäevast kompleksset vitamiinipreparaati järgnevast loendist:\nEnne multivitamiinide kasutamist soovitame nõu pidada spetsialistiga. Mõnedel noorukite komponentidel võib olla individuaalne sallimatus.\nParim viis tervise säilitamiseks\nNoorukitele mõeldud vitamiinide ööpäevane tarbimine ei ole mitte ainult kiire ja mugav meetod, mis täiendab toimeainete reservi kehas. See on ka optimaalne variant lisavõimaluste loomiseks, mis parandavad tervist, haiguste ennetamist ja vaevusi.\nÕpiku näide on askorbiinhape (C-vitamiin). Ta õppis materjali omadusi Linus Pauling, kuulus Ameerika keemik, kahe auhinna Alfred Nobeli võitja. Just see, kes asutas ja oma eeskuju näitas, et C-vitamiin suurtes annustes aitab nakkushaigusi (nohu). Selle meetodi miinus on "askorbiinhappe" suurenenud annuste lahtistav toime.\nOptimaalsetes kogustes võimaldab vitamiine normaliseerida kõiki keha funktsioone, mis on eriti oluline puberteedieas. Noorte kehas on vaja eriti kaitset toimeainete puudumisega seonduvas puuduses.\nKuidas leida teismelise keele ühist keelt? Suhtlemine teismelistega: psühholoogia\nJärgmine väljaanne Istekäru Valco Baby Snap 4: fotod ja ülevaated klientidest\nEelmine väljaanne Kuhu minna Moskva uusaastapükse


T E R V I S 5. KLASS - Tervis ja käitumine\nLaps,enesehinnang ja käitumine\nKindlasti algab kõik juba enne kooli.\nLasteaiast kooli jõudvatel lastel on erinev enesehinnang, tunnete ja vajaduste väljendamise oskus ning tähelepanuvajadus.\nLaps, kelle tundeid pole väikelapseeas mõistetud või on neid ignoreeritud, erineb koolis lapsest, kes on õppinud oma vajadusi väljendama.\nSeega on lapse emotsionaalne areng, enesehinnang ja käitumine omavahel tihedasti seotud – hästi hoitud ja kasvatatud laps, kelle vajadustega on arvestatud, oskab ennast paremini väljendada, on enesekindlam, oskab paremini oma tähelepanu juhtida ning käitub üldjoontes paremini kui laps, kelle vajadustega ei ole arvestatud.\nHalvasti käituv laps on nuhtlus nii õpetajale kui kaaslastele. Kõige rohkem kannatab aga laps ise – on ju saadav tagasiside valdavalt negatiivne ja see omakorda toob kaasa enesehinnangu languse.\nN-ö maha trambitud, näägutatud ja muul moel traumeeritud laps oskab üha vähem oma vajadusi adekvaatselt väljendada ning endaga toime tulla, käitub häirivalt ning ebamõistlikult ja saab endisest rohkem riielda. Lisaks halvakspanule võib talle osaks langeda vanemate või kaaslaste mõistmatus.\nNii ongi laps sattunud lõksu, millest ta üksi ei pruugi välja rabeleda.\nMõned probleemid ja nende põhjused\nRaskused iseseisvalt töötada:\nProbleemiks on siin puudulik eneseregulatsioon. Võimalik põhjus: liiga autoritaarsed täiskasvanud lapse elus, liigne kontroll ja juhendamine. Laps vajab sammhaaval iseseisvumist, enda üle kontrolli saavutamist, isiklikke saavutusi, mille üle uhke olla.\nProtest ja vastupanu klassis :\nProbleemiks on siin piirid ja rollid, mis on kodus paigast ära. Laps peab kodus olema kas liiga järeleandlik või on tal peres nn täiskasvanu roll ja palju vastutust – peab nooremaid õdesid-vendi hooldama, vastutama pere heaolu eest jne. Laps vajab kogemust, et temast huvitatud täiskasvanu poolt\njuhendamine võib olla nauding, ta peab sammhaaval õppima täiskasvanut usaldama ja laskma tal juhtida.\nRaskused suhetes eakaaslastega:\nVõimalikke põhjusi on siin palju. Näiteks ei suuda laps leida omavanuseid sõpru ja ta veedab enamuse aega täiskasvanute seltsis. Lapsel võivad olla ülehooldavad, klammerduvad vanemad, kes ei arvesta sellega, et normaalseks sotsiaalseks arenguks on tal vaja omavanuseid sõpru ja nende tunnustust.\nLaps vajab kogemust, et koos omavanustega tegutsemine võib olla tore.\nVihane ja endassetõmbunud laps:\nVõimalik probleem võib olla sotsiaalset laadi ja kui on väärkohtlemise märke (verevalumid, põletused,\nvorbid jne), siis tuleb pöörduda lastekaitseteenistusse. Kui kodus on olnud pidu, organiseerimatu\nkaos ja märul, siis on see lapse segadusse ja/ või vihaseks ajanud. Laps vajab võimalust eemalduda\nsellest kaosest ja kinnitada endale, et ta on turvaliselt ja rahulikult koolis, kus teda mõistetakse ja\nhinnatakse. Laps peab saama maha rahuneda, tehes endale rahustavat tegevust.\nEbakohaselt riides ja must laps:\nVõimalikud põhjused on siin sotsiaalset laadi või on vanemate vaimne tervis halb. Laps vajab, et kooli tulles oleks ta ilmale vastavalt riides, puhanud ja söönud, et ta jõuaks lõdvestuda, õppida, mängida ja leida sõpru.\nÜlereageeriv ja ülitundlik laps:\nPõhjuseks võib olla mitut liiki väärkohtlemine, madal enesehinnang pideva kritiseerimise tõttu, hooletussejätmine (vanematel on kiire), kiusamisohvriks langemine või lihtsalt ülierk närvisüsteem.\nKiuslik ja/või riiakas laps:\nProbleem on siin avalik või varjatud agressioon kaaslaste suhtes. Enamus kiusajatest on ise kiusatud või muul moel väärkoheldud täiskasvanute või teiste laste poolt, see on õpitud käitumine. Paljudel kiusajatel on madal enesehinnang. Ka riiakus viitab madalale enesehinnangule ja rahulolematusele eelkõige iseendaga.\nKiusaja on sageli täiskasvanutel n-ö jalge alla tallutud ja nad on pidanud sellega kohanema. Oma pingeid maandatakse teisi lapsi kiusates.\nVõimalik, et laps on sunnitud kodus oma viha ja meelepaha alla suruma ja ei saa seda väljendada, sest sellele võib järgneda karm karistus. Kodust kaasa tulnud viha on küll võib-olla õigustatud, aga purskub välja ebakohaselt ja valede inimeste suunas – kaaslastele ja õpetajale.\nLaps vajab oskusi oma tunnete väljendamiseks ja ohjeldamiseks. Tal on vaja õppida ennast valitsema ja selle üle uhkust tundma.\nTõrkuv ja käegalöönud laps:\nSelline olukord viitab sageli ärevil lapsele, kes vajab julgustust või kes on hajevil erinevatel põhjustel.\nMõnikord häirib laste loomulikku keskendumist perekond – vähe sellest, et lapsel ei ole oma tuba või privaatset nurgakest, mängib kodudes vali muusika või televiisor, lapse õpinguid katkestavad väiksemad õed-vennad (rebivad ära vihikuid, joonistavad sinna oma pilte jne), ema-isa häirivad õppivat last oma korraldustega, kodus käib palju häälekaid külalisi jne. Nii ei olegi sellise pere laps kogenud pühendunud keskendumise rõõme ning pole tundnud rõõmu iseseisvalt tehtud ülesandest.\nMaterjalid veebilehelt: http://www.terviseinfo.ee


Täna on vaimse tervise päev. Üks vaimset tervist kahjustav tegevus on ärevus. Kui meie käesolevad hetked on varjutatud ärevusest tuleviku pärast, siis kaotame kohalolus kogetavad imed ja külluse. Peatu ja hinga ning märka, mis praegu on.\nLoe Kevinski blogi postitust, mis aitab sul mõista, miks nii paljud kaasaja noored ärevust kogevad, millised lõksud inimesi varitsevad ja millised on teaduslikult tõestatud viisid rahulikuma enesetunde heaks.


My world: aprill 2014\nAeg ennast parandada\nKummalised on need inimloomad. Peaaegu aasta tagasi sai minust blogija. Seda küll paraku ainult de jure, de facto siiski mitte. Oh ei, ma kohe mitte ei luba, et nüüd see muutub, aga pisut parandada ennast siiski püüan. Põhjus ju tegelikult väga lihtne - kohe on kätte jõudmas uus puhkus ja sealt sooviks siiski mõned ülestähendused teha. Eriti suur rõõm on see, kui keegi sõpradest-tuttavatest veel postitusi lugeda viitsib ja tahab.\nKohe kindlasti ei ole minus piisavalt kirjaneitsit, et igapäevaseid postitusi teha, aga kuna harjutamine pidavat tegema õppipoisist selli, siis olengi alustanud näpuharjutustega :)\nHarjutamisest veel rääkides, saan raporteerida mõningasest tublidusest õuealadel. Alates lumesulamisest märtsi alguses olen püüdnud õues olla võimalikult sageli. No ja õnneks see õues olemine ei tähenda just käed küünarnukini taskus paigal seismist ja möödujate vaatlemist, vaid ikka pisut ringi liikumist. Minusugusele tugitoolisportlasele ja seejuures ka külmavaresele osutus sobivaks kõndimine. Rattaga oleks tahtnud ju ka sõita, aga nagu öeldud, see oli minu jaoks veel selgelt liiga külm. Esialgu kujunes päevaseks distantsiks ca 10km või pisut alla selle. Aga päevade möödudes see pisut venis pikemaks ja tänaseks on distantsiks keskmiselt 13-14km. Nuriseda võib siinjuures ikka väga erineva tempoga, mis kilomeetri läbimisele kulub.\nAprillis ajasin ka oma 2-rattalise sõbra talvekorterist välja. Oi kurja, ma aru ei saa, kuidas tublid ikka päris igasuguse ilmaga rattaga ringi sõidavad - külm, külm, külm.\nMärtsi ja aprilli kilometraažiks kujunes ca 350 km kuu kohta. Ei nurise, aga oleks saanud ka paremini :) Mai selle eest ei kannata kriitikat- kõigest 220 km. No nii ju mägesid ei vallutata. Aga kui klaas pool-täis, siis paranemisruumi on kuhjaga ja see on ainult positiivne märk.\nPostitaja: Marit kell 01:32 Kommentaare ei ole:


Elektriautode laadimisvõrgustikku ei müüda veel niipea Elektrilevile - Uudised - Tehnika\nElektriautode laadimisvõrgustikku ei müüda veel niipea Elektrilevile\nTallinna halduskohtu otsuse kohaselt ei tohi riik elektriautode laadimisvõrgustikku ELMO kuni kohtumenetluse lõpuni enampakkumise võitnud Elektrilevile maha müüa.\nHalduskohus tegi möödunud nädalal määruse, millega jättis ELMO kohtuasjas esialgse õiguskaitse peale ja käskkirja täita ei tohi, tõdes MKM-i pressiesindaja Mihkel Loide. See tähendab, et kohus pikendas õiguskaitset kuni kohtumenetluse lõpuni.\nKohtuasja algatas enampakkumisel kalleima pakkumise teinud, kuid siiski kaotajaks tunnistatud OÜ Luku-Expert. MKMi hindamiskomisjon leidis, et LukuExpert ei suutnud juriidiliselt siduvalt tõendada teenuse katkematut jätkumist.\nTallinna halduskohus rahuldas 15. augusti määrusega Luku-Experdi esialgse õiguskaitse taotluse ja peatas ettevõtlus- ja infotehnoloogiaministri Urve Palo 13. augusti käskkirja kehtivuse esialgu 30 päevaks ja edasi juba kuni kohtumenetluse lõpuni.\nMKMi transpordi arengu ja investeeringute osakonna peaspetsialist Juku Paulus leidis aga, et komisjon käitus oma otsustes erapooletult ning tugines oma hinnangutes vaid enampakkumise tingimustes nõutule. «Enampakkumuse tingimused olid sellised just põhjusel, et oleks kindlustatud laadimistaristu järjepidev toimimine ning klientide rahulolu,» rääkis ta.\nSihtasutus KredEx pikendas kohtuvaidluste tõttu ELMO haldamislepingut senise partneri ABBga ning seega saab autosid laadida ka pärast 1. septembrit, mil see niigi juba pikendatud leping esialgu lõppema pidi.


Kipper.ee - Haapsalu Suur-Holmi jahisadam suleti laevaliikluseks\nProbleemid ja arendused\nkolmapäev, 02 aprill 2008\nVeeteede Ameti poolt juhitud komisjon sulges laevaliikluseks Haapsalu Suur-Holmi jahisadama, sadamavaldaja lubas otsuse vaidlustada.\nPostimehe pikka artiklit loe siit.\nInfo Ettevõtete Grupp saatis meediakanalitele pressiteate, mis oli IEG-le omaselt ülevoolav ja kiunuv. Lisaks oli seal oletus nii Haapsalu Jahtklubi kui ka MKM-i ja Haapsalu linnaga seotud isikute "ühisrindest". Postimehe artikkel on autori poolt toimetatud ehk tehtud meediakõlbulikuks.\nMajandus- ja Kommunikatsiooniministeeriumi vastus artiklile:\nMajandus- ja Kommunikatsiooniministeerium lükkab ümber eksitava informatsiooni OÜ Ankrupoi pressiteates\nVeeteede Ameti poolt juhitud sadama laevaliikluseks avamise komisjon ei nõustunud Suur-Holmi sadama avamisega, kuna sadama rekonstrueerimistööd ei ole lõpetatud. Seega ei saa sadam ka taotleda sadamapassi ja saada luba tegutsemiseks.\nSadama akvatooriumi vähendamise osas ei ole Majandus- ja Kommunikatsiooniministeerium teinud Vabariigi valitsusele ühtegi ettepanekut, seega kehtib endiselt Vabariigi valitsuse 2. veebruari 2007. a korraldusega nr 71, millega kinnitati Suur-Holmi sadama akvatoorium.\nMajandus- ja Kommunikatsiooniministeerium on igati huvitatud turismi ja väikelaevanduse arendamist Haapsalus. Väikesadamate arengut soodustatakse läbi toetusprogrammi, mida koordineerib Ettevõtluse Arendamise Sihtasutus.\nVabariigi Valitsuse moodustatud komisjon koostab sadama laevaliikluseks avamise akti. Majandus- ja kommunikatsiooniminister kinnitab laevaliikluseks avamise akti alusel sadama valdaja koostatud sadamapassi. Sadamapass on dokument, mis tõendab, et sadam vastab õigusaktidega kehtestatud normidele ning on avatud ohutuks laevaliikluseks ja sadama funktsionaalseks tegevuseks\nAllikas: väljavõte sadamaseadusest.\n© 2022 Kipper.ee


Jalasõbralikud lastejalatsid - 5 olulist kriteeriumi - Riina tegutseb\nKäisin Väike Päike perepäeval loengut pidamas koos Memme OÜ eestvedaja Danielaga. Rääkisime suures pildis sellest, kuidas valida jalasõbralikud lastejalatsid. Mõni päev tagasi jõudsin korraks kahetseda, et ma ennast sinna lubasin, sest hirmus väsimus on kogu aeg peal, aga kokkuvõttes oli see väga väärt kogemus. Kuulajaid oli üksjagu ja esitati päris palju asjalikke küsimusi ka.\nLastele jalatsite valimise teema on alati aktuaalne, nii et mõtlesin siia ka mõned põhilisemad punktid kirja panna, millest rääkisime. Osalejatel olid lapsed kaasas, enamuses väiksed beebid ja mõned üksikud ka veidi vanemad. Eks sellises keskkonnas oli pisut keeruline mõtteid edasi anda, aga kokkuvõttes võisime ise rahule jääda, sest oluline info sai siiski edastatud.\nLiikumisvabadus ja laste jalgade areng\nAlustasime sellest, et MIKS jalasõbralikud lastejalatsid on üldse oluline teema. Laste areng näeb välja suures pildis selline, et esialgu on beebid hästi palju horisontaalses asendis – selili, kõhuli, keeravad, pööravad jne. Umbes 5-8 kuu vanuselt hakkavad nad istuma, sealt edasi järgneb roomamise aeg u 8-11 kuu vanuselt ja selle perioodi lõpus hakkavad lapsed end ka juba vertikaalselt jalgadele püsti ajama. 12-15 kuu vanuselt tuleb kõndimise harjutamine. 2-aastaselt õpitakse jooksmist, palli löömist, trepist üles-alla astumist.\n2-3 aasta vanune laps hakkab harjutama ühel jalal seismist ja hüppamist. 3-5 aastaselt visatakse ja püütakse palli, ronitakse, keksitakse. 5-7 aastane on juba oluliselt osavam ja viskab ning püüab pisikest pallju ja suudab seista ühel jalal 10 sekundit. Loomulikult tähendab keskmine seda, et on lapsi, kellel tulevad mingid oskused varem ja neid, kellel pisut hiljem.\nLapse keha ja jalad arenevad läbi pideva tagasiside, mida nende keha igapäevaste tegevuste käigus saab. Siinjuures on pigem tavaline, et laste jala võlv areneb alles 6-9 aasta vanuselt. Võlv vajab arenemiseks selle kasutamist erinevatel viisidel, mida võimaldab liikumine ilma toestuseta.\nLiiga varakult jalanõud jalga\nSeega mõjutab jalgade areng inimkeha edasist arengut väga palju. Kui endale ette kujutada käsi ja kui palju inimene suudab tajuda ja tunnetada kätega, siis täpselt samamoodi on jalad olnud algusest peale üheks viisiks, kuidas maailmast informatsiooni saada. Samas jalad, lihased ja liigesed vajavad just loomulikku, palja jala liikumisest tulenevat arengut.\nTänapäeval pole harvad juhused, kui päevast enamuse ajast istudes või ühe koha peal paigal olevale väiksele beebile pannakse jalga lastejalatsid. Enamjaolt on need jalatsid miniversioon täiskasvanute jalatsitest – jäiga tallaga, väikse kannakõrgendusega, kitsa ninaga, võlvikõrgendusega, jäiga kannaosaga.\nKui sa oled kunagi vaadanud, kuidas väike laps üle mingite takistuste liigub ja kuidas ta jalalaba sealjuures väga paindlik on, siis võid ette kujutada, millise takistuse loob sellises olukorras jäik jalats. Kui palju see tegelikult piirab jala arengut?\nÜks põhjustest võib vabalt olla nunnufaktor, miks väikestele varakult jalatseid jalga pannakse. Teine ja loogilisem põhjus on muidugi see, et meie kliimas ja elukeskkonnas tuleb lihtsalt lastele mingid jalavarjud panna, mis nende jalgu kaitseks. Kõvad mittelooduslikud pinnad nagu asfalt, looduslikud saastunud pinnad nagu koerajunne või kes-teab-mida täis pargimuru ja muidugi temperatuuri mured – täiesti arusaadav, et jalgu tulebki kaitsta. Isegi suvel rannas ei julge enam eriti paljajalu käia, kes teab, milliseid klaasikilde vms sealt võib jalga saada, eks.\nKui siis paljajalu teatud välistest tingimustest tulenevalt pole võimalik liikuda, tuleb edasi rääkida sellest, MIDA laste jalgade kaitsmisel arvesse võtta. Millised on siis need jalasõbralikud lastejalatsid, mis aitavad jalgadel areneda ja ei piira laste liikumisvabadust?\nJalasõbralikud lastejalatsid – 5 põhilist ideed\nKui sa oled võtnud ette oma lapse väikeste varvaste jälgimise kui ta erinevaid liigutusi teeb, siis saab kiirelt selgeks, et laste varbad ei ole ^ ehk kuigi ümmarguse kujuga. Jala kõige laiem koht loomu poolest, ehk et mida me tihti just väikestel näeme, on just varvaste juurest. Seega tundub kõige loogilisem järgida esimese asjana seda, et lastejalatsid oleksid hea ninakujuga. See tähendab enamjaolt, et jalatsi varvaste osa oleks lai ja et see ei oleks ümmargune. Pigem peaks see olema vähemalt suure varba poolt sirge.\nJärgmine tähelepanek on jälgida, kui õhuke ja painduv on jalatsi tald. Kas see paindub vaid jalatsi keskosast või on tald ühtlaselt kogu jalatsi ulatuses painduv. Sobiliku varbaosaga ja painduv jalats annab laste jalgadele väga palju liikumisvabadust juurde. Nad saavad kükitada, joosta, turnida, ronida ja igal sammul saab nende jalg loomulikult liikuda ja areneda.\nPole kanna- ja võlvikõrgendusi\nSamuti tuleks jälgida jalasõbraliku jalatsi puhul seda, et selles puuduksid kannakõrgendused (ehk konts) ja võlvikõrgendused. Need teevad tihti muide jalatsi jäigemaks ja seetõttu on jalats vähem painduv ja õhuke. Väikestel lastel on jala võlvi koha peal näha rasvapadjake ja nii võib tunduda, et laps on justkui lampjalgne ja peaks varakult hakkama ortopeedilisi jalatseid võlvikõrgendusega kandma. Pigem tuleks ikkagi oodata, kuni see võlv päriselt arenema hakkab 🙂\nKontsakõrgendus paneb ka asjata surve lapse varvastele ja keha on pidevalt justkui väikse nurga all. Selleks, et keha oleks sirge, peab keha mujalt kompenseerima. See kõik ei pruugi välja paista siis, kui laps on veel väike – aga kui palju on meil tegelikult tänapäeval jalgade, selgade ja muude tervisehädadega tegemist, millele pole võimalik 1-1 põhjust leida?\nPüsib hästi jalas\nNendel kõikidel eelnevatel punktidel pole kuigi palju mõtet, kui jalats pole jala külge fikseeritav. See tähendab, et jalasõbralik jalats on kas paelte või krõpsude abil jala ümber pingutatav selliselt, et see ei loksu ja jalg ei pea mingil veidral moel üritama seda jalas hoida näiteks varbaid krõnksus hoides.\nViimase olulise punktina tuleb rääkida ka jalatsi suurusest. Lapsed on väga vastupidavad ja paindlikud, nii et nende käest adekvaatset tagasisidet jalatsi suuruse kohta vähemalt mingi vanuseni pole võimalik saada. Jalats peaks olema kõndimisega alustajatel 0,5-1cm varuga pikkuses ja mitte rohkem kui mõne millimeetrise varuga laiuses. Hiljem suurematel lastel võib varu olla kuni 1,5cm, kuid sellest üle enam mitte. Siis hakkab jalats loksuma või hakkab laps üleliia komistama.\nKui nendele eelnevatele kriteeriumitele vastavad jalatsitootjad on leitud, tuleb edasi veel üksjagu vaeva näha, et just sellele lapsele sobilikud jalasõbralikud lastejalatsid soetada saaks. KUIDAS sellele teemale läheneda ja kuidas õiges suuruses jalatsit valida? Järgnevalt toon mõned praktilised soovitused enda ja teiste kogemustest.\nLapse jala mõõtmine\nLoo endale ja lapsele harjumus jalgu teatud ajavahemiku tagant mõõta – mida väiksem laps, seda tihedamalt tuleks seda teha. Leia endale sobilikuim viis, kuidas saad vajaliku tulemuse lihtsa vaevaga kätte. See võib võtta aega ja katsetamist, nii et ära jäta jala mõõtmist viimasele hetkele enne poodi minekut.\nLapse jalgu tuleb mõõta seistes nii, et laps toetab keharaskuse jalale. Liikudes ja jalgadele toetudes on jalakuju alati pisut teistsugune kui istudes ja jalga maha mitte toetades. Jalgu võid mõõta näiteks kingakarbi sees, paberile joonistades (nb! lapsel võib olla kõdi ja see võib osutuda lõbusaks mänguks), kand vastu seina (kui ei ole põrandaliistu) vms. Kui jalg on vastu seina või karbi, siis jälgi, et jalg ei oleks tugevalt vastu serva surutud, sest see muudab õiget mõõtu. Võta mõõt kannast suure varbani ja mõõda ka kõige laiem mõõt.\nMina kirjutan selliselt valmisjoonistatud pildile kuupäeva ja mõõdud ning teen sellest omale telefoni pildi. Nii saan vajadusel seda mõõtu nt jalatsite ostmise käigus üle kontrollida.\nLapse jala mõõdust võid valmis joonistada tugevamast papist joonise ja välja lõigata ning selle jalatsiostule kaasa võtta, kui last parajasti kaasa võtta ei soovi.\nLaste jalgade mõõdud muutuvad nooremas vanuses lühema aja tagant ja edaspidi on kasvuspurtide vahe pisut pikem. Seega tasuks alati enne järgmiste jalatsite ostmis jalad üle kontrollida, ega need vahepeal just mingit väikest spurti pole teinud.\nLastejalatsite poes proovimine\nKui proovid jalatseid koos lapsega poes, siis kehtib sama loogika, et lase lapsel jalale toetuda, et aru saada, kus asuvad lapse varbad ja milline on suuruse varu. Istudes võivad jalatsid väga suured tunduda, eriti kui lapse varbaid näppida, sest nad kipuvad varbaid kõdi tõttu krõnksu tõmbama.\nSedasama krõnksu tõmbamist võivad nad teha ka püsti seistes ja seetõttu on hea viis jalatsi hindamiseks ka see, kui laps saab jalatsiga pisut liikuda. Muidu võib juhtuda olukord, kus poes paraja varuga tundunud jalats on kodus paari nädalaga justkui juba väike.\nKas siis toestada või mitte?\nMeie Danielaga oleme mõlemad entusiastid, kellel pole vastavat meditsiinilist tausta. See tähendab, et meie soovitusi ei saa kindlasti võtta ega tõlgendada meditsiinilise nõuandena ja kui tekib kahtlus mingite tervisehäirete osas, tuleb konsulteerida vastava eriala spetsialistiga. Lihtsalt tahtsin selle ka kuskile siia postitusse ära mainida, et oleks ikka mustvalgelt kirjas ja teaksite arvestada 🙂\nKüll aga on selge see, et väikse lapse luude, liigeste, lihaste ja kogu keha arenguks vaja väga eriilmelist liikumist. Ja palju! Ortopeedilistel jalatsitel on kindlasti mingi oma kindel roll, et aidata õppida kehal mingeid liikumismustreid, mis ei ole keha jaoks võib-olla veel saadaval. Enne varakult toestamiseni jõudmist (vahel tundub mulle erinevaid lugusid kuulates, et seda tahetakse liiga tihti liiga paljudele juba varakult soovitada) võiks pigem mõelda sellele, kuidas lasta lastel rohkem liikuda.\nKuidas laste jalgu väliskeskkonna eest kaitsta ja samas mitte piirata nende liikumishuvi ning arengut. Kuidas jõuda selleni, et lubada lastel turnida, ronida, hüpata, asjade otsa astuda jne, nii et ta jalad ja kogu keha saaksid parimal võimalik viisil areneda (ära roni! ära turni! ära astu asjade peale! vaata et sa ei kuku!). Sellest räägime mõnel teisel korral, milline roll on siinjuures meie istumise kultuuril… Ja millised on siis need jalasõbralikud lastejalatsid (ja muide ka riided), mis neid sealjuures toetaksid, mitte ei takistaks.\nKui sind miskit postituses kõnetas, tahaksid midagi lisa küsida või soovid oma kogemusi jagada, siis anna mulle ikka märku Mul on teie tagasiside üle alati väga hea meel!\nLiikumise teemadel, sh laste ja täiskasvanute jalasõbralike jalatsite ja riiete teemadel saab jutustama tulla “Liigu teadlikult” gruppi (NB! ainult naistele). Muud viisid minuga ühenduse saamiseks on e-maili teel, sotsiaalmeedias #tegutseteadlikult, Instagramis @riina.arund, Facebooki lehel “Riina tegutseb” või tule Tegutse teadlikult gruppi mõtteid jagama!\niga ilmaga õuesjaladjalatsidjalatsite valiminekoos lastegalapsedlastejalatsidliigu lastegaliikumineliikumisharjumusedliikumismustridliikumisvabadus\nBarefoot jalatsid e jalasõbralikud paljajalujalatsid - kuidas valida? - Riina tegutseb 12. juuni 2019 - 14:34\n[…] jalatsid. Ka lastejalatsitest olen mõned korrad kirjutanud – viimati jagasin postitust, kuidas jalasõbralikke lastejalatseid valida. Seekord panen lühidalt ja kargelt kirja mõned põhimõtted, kuidas endale jalasõbralikud […]


Arst: insuliinisüstla nõelte korduv kasutamine kahjustab süstekohti - Haigused - Tervis\nArst: insuliinisüstla nõelte korduv kasutamine kahjustab süstekohti\n13. november 2014, 14:03\nKuna haigekassa soodustus ei kata kogu vajadust, kasutavad paljud diabeetikud pensüstla ühekordseid nõelu väga pikalt, kuigi see võib süstekohti ulatuslikult kahjustada.\nEesti Diabeedikeskuse juhatuse liige Ulvi Tammer-Jäätes rääkis kliinik.ee’le, et see on kõige levinum viga, mida diabeetikud teevad.\n«Pensüstla otsa käib üks ühekordne nõel. Kuna nõelte soodustus hakkas kehtima alles sellest aastast, on inimesed aastaid kasutanud ühte nõela pensüstla kohta. See halvendab süstekohtade korrasolekut. Neis piirkondades tekivad suured muutused,» selgitas ta.\n«Teine viga on see, et nõela katet ei panda alati korrektselt peale. Kui tehakse mitu süsti ühe nõelaga, siis nõela katte tagasi asetamisel vigastatakse nõela, see muutub nüriks ja võib murduda. On olnud juhtumeid, kui nõel on inimese sisse murdunud.\nAastaid on insuliinifirmad andnud patsiendile insuliini ostmisel ühe pensüstla kohta tasuta kaasa viis peninõela ja sellest tekkis sageli patsientidel vale arusaam, nagu peakski süstima ühe pensüstla jagu insuliini ühe nõelaga. Patsiendile on väga keeruline selgeks teha, et peninõelad on ühekordsed. Kuigi haigekassa hakkas nõeltele soodustust andma, ei ole limiit nii suur, et iga süsti saaks teha uue nõelaga. Need normid on paigast ära.»\nTammer-Jäätes lisas, et 2013. aasta lõpus toimus Melbournis ülemaailmne diabeediföderatsiooni konverents, kus ühe teemana käsitleti süstekohtade muutusi ja kuidas see halvendab diabeedi tasakaalu.\n«Toodi välja, et diabeedi dekompensatsiooni põhjuseks on kuni 40 protsendil juhtudest süstekohtade kehv seisukord. Üks, mis süstekohtade tervist määrab, on nõelte piisav vahetamine ja teine on insuliini kogus. Suured doosid kahjustavad süstekohta. Kui doosid on väga suured, tuleks süst jagada mitmeks süstiks erinevate süstekohtade vahel. Siis ei ole koekahjustus nii tugev.\nTahaksime, et esimese tüübi diabeediga täiskasvanutel oleks teatud näidustuste korral võimalus kasutada insuliinipumpa. Praegu on lapsed pumbaravil, aga kui nad saavad 19-aastaseks, peavad selle lõpetama, sest pole suutelised vahendeid ise ilma soodustuseta ostma. Pumbaraviga on võimalik saavutada paremaid ravitulemusi ja jääb ära pidev süstimine.»\nTohtri sõnul kehtib insuliini süstimise puhul rusikareegel, et lühitoimelist insuliini peaks süstima kõhupiirkonda ja pikatoimelist insuliini teistesse piirkondadesse – näiteks tuharasse, reide. Tänapäeval enam ei soovitata kätte süstida.\n«Kuna nõelad on järjest lühemad ja väiksemad, siis ei ole enam vajalik nahavoldi ülestõstmine. Võib süstida ka otse ehk 90-kraadise nurga all. Seda, millist tehnikat kasutada, soovitab diabeediõde igale patsiendile eraldi. Oluline on jälgida, et insuliini annus oleks täpselt valitud.»\nArst märkis, et aktiivselt sporti tegevatel inimestel ei soovitata enne trenni reide süstida, sest siis võib insuliini toime olla tavapärasest erinev. «Esimese tüübi diabeetikud on tavaliselt nii hästi õpetatud, et nad teavad neid asju. Iseasi, kas neid täidetakse. Inimene on ääretult mugav ja kõikvõimalikud protseduurid ja lisafaktorid, mis haigusega kaasnevad, püütakse kohandada endale võimalikult mugavaks.»\nÜhe suure veana tõi tohter välja ka selle, et kui veresuhkur on normi läinud, jäetakse ravimid ära. «Tegelikult ei tohi nii teha, sest ravi peab olema pidev. See, et veresuhkur on normis, näitab, et ravimite doos on õige ja ravimite kasutamist tuleb kindlasti jätkata. Selle ärajätmisel tekitatakse suletud ring, kuna tuleb uuesti otsast alustada.»\nLoe täispikka intervjuud kliinik.ee'st.


Polüuretaansaapad - Confetissimo - naiste ajaveeb\nPolüuretaanist saapad on suurepärased sooja sügis- ja talveaapad. Neid toodetakse mitte ainult Venemaal, vaid ka Skandinaavia riikides, kelle kliima on üsna karm, samuti nendes piirkondades, kus külmhooaeg ei lõdvestu väga madalate temperatuuride tõttu.\nTalvised polüuretaanist saapad - funktsioonid\nPolüuretaanist saapad on valmistatud polüuretaanvahust, mis saadakse kahe polümeeri segamisel. Nad suhtuvad üksteisega ja moodustavad väga palju mullidega vahtuvat ainet.\nSellel materjalil on palju eeliseid:\nsee on veekindel;\ntugevusega võib konkureerida kummiga;\nei reageeri lahustitega ja sarnaste keemiliste ainetega;\npolüuretaan on võimeline absorbeerima šokke.\nÜhepoolne boonus on asjaolu, et sellisel saapal ei ole silmuseid. Polüuretaan naiste saapad võitis oma populaarsuse tänu sellele, et nad on väga soe - polüuretaanvaht on üks parimaid soojusisolaate. Nendel saapadel on teil mugavus -40, kuid teid ei vaevle neis + 15is. Vaatamata asjaolule, et paljud inimesed seostavad polüuretaani kummiga, on see erinevalt keskkonnasõbralikest omadustest, näiteks seda materjali peetakse antibakteriaalseks. Asjaolu, et selle valmistamisel lisatakse sellele antiseptiline aine, mis hiljem takistab bakterite esinemist.\nPolüuretaanist tallaga saapad\nPaljud kvaliteetse kinga tootjad eelistavad praegu polüuretaani. Saapad ei pruugi olla täielikult valmistatud sellisest materjalist, enamasti kasutatakse moes mudelites talla. Selleks, et kingad oleksid ilusad ja stiilsed, segatakse polüuretaan värvidega.\nSee tall on lisatud vulkaniseerimise meetodi tippudele - see meetod kõrvaldab täielikult niiskuse sissepääsu. Eksperimentaalsete ekspertide sõnul sobivad puuvillased polüuretaanist tallale ja ka polüuretaanist valmistatud saapad kergesti palgatöötajatele, nende koormus on kergem kui 40%. Paljud mudelid on isoleeritud karusnahaga, mis mitte ainult ei aita hoida soojas, vaid ka täiuslikult fikseerib jalgu.\nSoovitatav lugeda: Tantsu tossud


Korterite müük: Veeriku tn 12c, Veeriku, Tartu - 4526655 - City24.Ee\nKorterite müükVeeriku tn 12c, Veeriku\n109.8 m², 4 tuba | Korterite müük\nMüüa ainulaadse planeeringuga valgusküllane kahel korrusel paiknev korter. Kortermaja asub vaikses Veeriku uuselamute kvartalis. Sisekvartalis valgustatud teerajad ja mänguväljak lastele.\nEsimesel korrusel paiknevad: avatud köögiga elutuba, 2 magamistuba, vannituba ( WC-ga) ja null korrusele viiv keerdtrepp. Elutoal suured maast-laeni aknad vaatega maja ette ( rõdu). Magamistubade aknad vaatega kujundatud haljastusega ja valgustusega tagaõue. Ühel magamistoal ka rõdu.\nPõrandatel naturaalne tammeparkett. San. Ruumides keraamiline plaat ( el. põrandaküte).\nKorteri hind sisaldab köögimööblit koos integreeritud tehnikaga ( olemas nõudepesumasin)  ja suuri lükandustega garderoobikappe.\nNull korrusel garderoobikappidega trepihall, kaks tuba, dushiruum koos WC-ga ja elektrikerisega saun. Alumise korruse põrandatel keraamiline plaat.\nKorteri juurde kuulub panipaik ja parkimiskoht autole tõkkepuuga suletaval territooriumil.\nVeeriku kaubanduskeskus ca 500m, lähedal kool, lasteaed, polikliinik.\nKui tekkis huvi, siis tule veendu oma silmaga korteri headuses!\nTelefon 1: 58984533\n129 000 EUR Veeriku tn 12b, Veeriku\n155 000 EUR Veeriku tn 11 - 8, Veeriku\n113 500 EUR Veeriku, Nisu tn 33, Veeriku\nKõik müügis olevad korterid (11 276)


Vaba Eesti Sõna - Eestlane Meigo Märk jalutas läbi 22 riigi üle maailma\nPõnevamad fotod Meigo Märki maailmareisist leiad siit: https://tinyurl.com/y9unuznr\nEestlane Meigo Märk jalutas maailmale tiiru peale – ta kõndis 4 aasta ja 3 kuu jooksul läbi 22 riigi kokku 20 000 kilomeetrit ning leidis ka reisi ajal naise ja abiellus.\nMeigo Märk ise räägib oma reisist nii:\nAlustasin seda pikka jalutamist 11. mail 2014 Tallinna piiri äärest Laagri bussipeatusest ning 20 000 kilomeetrit jalutamist täitus 4. augustil 2018 Sumatra saarel Indoneesias.\nMa kasutasin jõgede, merede ja ookeani ületamiseks ka praame, laevasid ja lennukeid. 20 000 kilomeetrit on see distants, mille läbisin 100% ainult jalutades.\nÖöbisin ja elasin lühidalt rohkem kui 220 kohalikus kodus koos kohalike peredega. Kodu on kõige privaatsem paik – justkui pühapaik. Viibida kohalikus kodus koos kohaliku perega on kindlasti üks kõige erilisemaid, huvitavamaid ja rikastavamaid kogemusi, mis ühe maailmaränduriga võib juhtuda. Kõige kauem viibisin ma ühes Nepali kodus, kus olin kokku üle 3 kuu, aidates ühel kohalikul perekonnal peale suurt Nepali maavärinat ehitada uut maja.\nMind aitas rohkem kui 2200 lahket inimest, kes peatasid mind teel ja sadades erinevates külades ning linnades. Küsisid mult küsimusi, andsid mulle erinevaid jooke, sööke, kutsusid mind oma kodudesse, tegid mulle väga mitmeid kingitusi ja andsid ning saatsid isegi raha!\nRohkem kui 650 ööd ööbisin ma üksinda telgis.\nKasutasin 24 paari erinevaid jalanõusid.\nÜhe päeva jooksul jalutasin keskmiselt 25 - 35 kilomeetrit. Ühe päeva jalutamise rekord oli 64 km.\nMinu seljakoti raskus varieerus olenevalt kliimast ja varustusest 8-23 kilogrammi.\nSelle rännuku alustades oli mul raha nii taskus kui pangakaardil kokku 8 eurot. Ma kogusin, pesin ja sõin kilekottide kaupa isegi teeäärseid kevadisi hapuoblikaid. Hiljem üürisin välja ja müüsin ära oma Eestis asuva maja, mis muutis rändamise natuke lihtsamaks. Mul paluti kirjutada ka mitmeid reisiartikleid ning sooviti osta minu reisifotosid. Hiljem hakkasin natuke teenima ka YouTube videode reklaamidega.\nMinu ühe kogu aasta kõik reisikulud olid keskmiselt kokku 3000 - 3500 eurot aastas.\nMitu nädalalt jalutasin ja telkisin Türgimaa lumistes mägedes ka -17 külmakraadiga.\nLäbisin jalgsi ka paar kõrbeala Iraanis ja Indias, kus iga päev tõusis temperatuuri üle 40 kraadi.\nMitmeid kuid jalutasin ja telkisin Aasia mussoonvihmades ja mudas, kus paaril korral tõusis tulvavesi isegi üle põlve.\nLaoses läbisin üksinda ühte mägidžunglit, kus kolmandal päeval lõppes otsa kogu minu kotis olev toit ning ma hakkasin sööma värskeid bambuslehti.\nKahel korral ründasid mind koerad (Indias ja Tais) ning korra pidin seetõttu minema haiglasse.\nLeidsin uued kodud kolmele tee äärtest leitud koerale ja neljale kassile. Kõige kauem jalutas minuga ühest Ungari teeäärest mulle järgnema hakanud koer, kellega koos kõndisime täpselt 10 päeva ning kellele leidsin uue kodu Rumeenias.\nÜle nädala aja eskortisid minu jalutamist relvastatud politseiväed Kirde-Indias ja Myanmaris.\nSisenesin illegaalselt üheks päevaks Bhutani.\nErinevates riikides kutsuti mind külastama rohkem kui 45 kooli ja ülikooli, kus mul paluti jagada reisikogumusi ja fotosid kümnete tuhandete õpilastega ning vastata noorte küsimustele.\nKuu aega elasin Vietnami mägedes zen kloostris.\nÕppisin taekwondot ja hiina kung-fud 5 dan must vöö meistri juhendamisel, elades meistri kodus.\nKoos õe Kadiga vallutasime Kreekamaa kõrgeima mäe Olümpose tipu.\nMinu ema Marje tuli minuga kohtuma ja koos rändama nii Kreekas, Türgis, Nepalis kui Vietnamis. Kesk-Vietnamis ostsime ühe jalgratta. Ema koos meie kottidega sõitis rattal ning mina, seljakotist vaba, jooksin tema lähedal kahe nädala jooksul üle 220 kilomeetri.\nErinevates riikides jagasin ma süüa ja riideid rohkem kui 65 tänaval elavale inimesele.\nErinevates riikides on kümned inimesed selle pika jalutamisega mõneks päevaks ka ühinenud. Kõige suurem grupp oli mul Vietnamis, kus 13 vietnamlast jalutasid minuga koos 5 väga pikka päeva.\nOli väga inspireeriv kohtumine 8-kordse naiste poksi maailmameistri Mary Komiga.\nSamuti oli imeline kohtumine maailmakuulsa Shillong Kammerkoori liikmetega, kes laulsid 3 laulu ainult personaalselt mulle.\nOlen olnud taimetoitlane üle 13 aasta (alates 2007) ja mul õnnestus ka reisides oma toitumine 100% niimoodi säilitada.\nOlen sellest rännakust andnud üle 140 rahvusvahelise meediaintervjuu. Siiani kõige pikem intervjuu oli Vietnami televisiooni jutusaatele "Talk Vietnam".\nKülastasin mitmeid UNESCO maailmapärandi paiku, istutasin puu ja mind aitasid India maffia ja Nepali buda nunnad... Jäin sõltuvusse metamfetamiinist ning tegin mitmeid teisi hulle asju.\nKogesin ja ületasin ka mitmeid terviseprobleeme.\nJäädvustasin kõikide päevade kogemusi fotode, videode ja kirjutamise abil.\nOlles jalutanud kokku 13 000 kilomeetrit ja jõudnud Vietnami pealinna Hanoisse, kohtasin ma ühte maratonijooksjast Vietnami neidu nimega Sâm. Me armusime, kuid ma jätkasin pikka jalutamist. Järgneva aasta jooksul tuli Sâm minuga kohtuma ja koos jalutama 10 korda, 2 korda bussiga ja 8 korda lennukiga viide erinevasse riiki! Koos jalutasime üle 750 kilomeetri!\nMeigo Märki parimad pildid: https://tinyurl.com/y9unuznr\n2018. aasta oktoobris me abiellusime. Minu pereliikmeid ja sugulasi tuli Euroopast meie Vietnami pulma 7. Eelmise aasta märtsis sündis meile tütar Maria Mai.\nPraegu teeme plaane ja ettevalmistusi, et käesoleva aasta lõpus või järgmise alguses jätkata seda pikka ümber maailma rändamist juba kolmekesi.\nMina ikka jalutades ning abikaasa ja tütar samal marsruudil väikese matkaautoga.\nMinu suureks unistuseks on 11-12 aastaga jalutada erinevates riikides kokku minimaalselt planeedi ekvatoriaalse ümbermõõdu pikkus, milleks on 40 075 kilomeetrit.\nMa ei proovi ületada mitte ühtegi rekordit – ei kilomeetrite ega aja osas.\nTegemist on lihtsalt ühe minu väga suure unistusega, mida ma tõesti väga tahan ja loodan reaalsuseks muuta.\nVideoid, fotosid ja intervjuusid Meigo Märki retkest vaata tema Facebooki leheküljelt


Alexanderplatz hotellid - PARIMAD HOTELLIHINNAD piirkonnas Berliin Monumendid ja vaatamisväärsused - Saksamaa\nNäita 8 populaarseimaid Populaarne just praegu asukohas Berliin Bestseller Hotel Berlin, Berlin Luetzowplatz 17 Äriklass, kuum pakkumine broneeritud 2 minutit, 47 sekundit tagasi Leonardo Royal Hotel Berlin Alexanderplatz Otto-Braun-Strasse 90 Klassikaline - Kaheinimese voodiga broneeritud 20 minutit, 6 sekundit tagasi artotel berlin kudamm Lietzenburger Str. 85 Kahe voodiga, kuum pakkumine broneeritud 30 minutit, 6 sekundit tagasi Leonardo Hotel Berlin City West Guentzel Street 14 Mugav broneeritud 33 minutit, 52 sekundit tagasi Grand Hyatt Berlin Marlene-Dietrich-Platz 2 Suurejooneline, kuum pakkumine broneeritud 46 minutit, 21 sekundit tagasi Miks ma peaksin broneerima agoda kaudu?\nBerliin on kuulus poppide atraktsioonide poolest, nagu Alexanderplatz. Agoda.com tagab madalaimad hinnad paljude teiste Monumendid ja vaatamisväärsused lähedastes hotellides. Olgu see Steps-Hotel või Hotel de Rome - paljud hotellid on Sulle saadaval Alexanderplatz lähedal. Agoda.com turvaline on-line broneerimisvorm teeb lihtsaks Alexanderplatz lähedaste hotellide reserveerimise. Mugavad otsingumootorid ja informatiivsed hotellilehed teevad Berliin hotellide leidmise lihtsaks. Üha enam reisijaid valivad Agoda.com'i, et broneerida majutust Alexanderplatz läheduses - kokku üle 150,000 hotelli seast kogu maailmas.


Kana-juustusalat - Toidufotograaf Liisi Laanemäe\naprill 4, 2015\nKiirelt veel üks salatiretsept, mis sai nii hea, et tuleb ikka kirja panna. Salati tegin kodus leiduvatest komponentidest, muidugi ei pea koostisosades ja kogustes näpuga järge ajama. Segage vaid kokku kodus leiduv ja mõnus salatiamps ongi valmis. Pidulikumal puhul serveeri pokaalides.\n400 g küpsetatud või grillitud kanaliha\nRebi kanaliha kaussi. Lisa tükeldatud õun ja jämeda riiviga riivitud juust. Sega omavahel maitsestamata jogurt ja majonees, vala kaste salatile. Puista peale rohelist sibulat ja hakitud tilli. Sega korralikult läbi. Lase vähemalt tund aega jahedas maitsestuda. Vajadusel maitsesta soolaga.\nFiled Under: Juust, Linnuliha, Peolauale, Salatid


VIDEO JA FOTOD | Jumalateenistused toimuvad taas! Ruumi oli piisavalt kõigi jaoks - DELFI\nAlates tänasest on avalikud jumalateenistused ning teised avalikud usulised talitused taas lubatud. Delfi fotograaf käis neid täna Tallinna jumalakodades vaatamas.\nPiltnik käis missadel Peetruse ja Pauluse katedraalis ning Katariina kirikus.\nNagu näha, on rahvast küll, aga jumalakojad on piisavalt suured, et distantsi hoida. Kirikutes olid ka desinfitseerimisvahendid, et inimesed saaks oma käsi puhastada. On soovitav kasutada näomaske.\nMissade ajal tuleb järgida nn 2+2 reeglit, mis tähendab, et kirikus võib liikuda, seista või istuda üksi või kaks inimest koos, hoides ülejäänud ruumis viibijate ja liikujatega püsivalt vähemalt kahemeetrist vahemaad (seda reeglit ei pea järgima perekonnaliikmed). Kokku ei saa kirikus olla rohkem kui 70 inimest.\nReeglit 2+2 tuleb järgida ka kirikusse sisenedes ja kirikust väljudes, samuti kiriku hoovis.\nPeapiiskop Urmas Viilma kutsub kogudusi üles valitsust survestama, et saada luba avalike...


26. juuli 1997\n26. juuli 1997 00:00\nAga kui ladin järjest suuremaks läks ja küljealune üha märjemaks muutus, hakkas meil ühel hetkel jube kiire. Asjade kokkupakkimise käigus vettis kõik, mille materjal seda vähegi lubas, täielikult läbi. Sel ööl tõusis Visla üle kallaste. Selsamal ööl sammusid kaks musta kilesse mässitud tütarlast mööda Krakovi pimedaid tänavaid linna ääre poole. Nähtavale ilmus klaasist trammiputka, mida valgustas tänavalatern - kõige kaunim vaatepilt, mida paduvihmas ette võib kujutada.\nNii me siis istusime keset öist Krakovit klaasist trammiputkas kuivikuid närides ja matkapäevikut kirjutades. Umbes kella nelja paiku saabus politsei. Nad küsisid, mis me siin teeme, ajasid meie kõrvalt pingilt ära õnnetu joodikunäru, naersid ja lahkusid.\nHommikul poole kuue paiku kõndisime läbi jätkuva vihma tagasi magamiskohta Triinu kadumaläinud madratsit otsima ja eneselegi üllatuseks leidsime selle üles. Ja siis ikka edasi linna lõpu poole.\nÜhes bensiinijaamas viisime end taas kuigivõrd "ordnungisse". Ent kui läbimärjale olekule lisandus läbilõikav tuul, vajus magamatusest niigi madal meeleolu päris saapasäärde.\nÜks kaastundlik autojuht toimetas meid Beskiidi mägede piiril kohvikusse ja ostis meile puljongit ning viinereid - küll oli hea. Kuidagi rebisime end taas toolilt ja astusime väljas varitsevasse udusompu, et jälle hääletama hakata. Keegi korpulentne vanamees leidis, et ta võib meid otse üle mägede Slovakkia piirile viia. Teed, mida mööda ta meid sõidutas, hakkasid järjest rohkem meenutama pigem laviinijälgi kui autoteid. Kui ta juba teist korda tupikuga lõppeva teeotsa oli valinud, hakkasime me valjult kahtlema, kas see tal ikka oli hea mõte. Vastastikune sõimlemine lõppes sellega, et mees meid Beski mäestiku südames mingi madalama tipu ligidal autost välja viskas ja ise minema sõitis.\nNii olimegi üksi kesk Poola mägede ilu, udulooride ja mürisevate kärestike vahel. Võtsime jalad selga ja asusime Euroopa kaardi järgi mägedest välja orienteeruma.\nLõpuks olime jälle suurema maantee ääres - keebid ribadeks, riided märjad, katkematus vihmasajus - ning hääletasime Piwniczna piiripunkti poole. Mäed muutusid järjest kaunimaks ja kõrgemaks.\nKõmpisime viimased paar kilomeetrit mööda minema uhutud piiritsooni. Piiritulbad mudalaviinide poolt kuristikku lükatud, punase-valge-triibulised tarad all puude otsas kõlkumas. Nii lahkusime üleujutatud Poolast.\nOlime Slovakkias. Siit kaugest kolkast lummavate mägede vahelt polnud kuigi kerge edasi saada. Pisikesed poola Fiatid, mis suuruselt olid võrreldavad meie seljakottidega, sisaldasid endas terveid suguvõsasid. Sõitsime bussiga viieteistkümne Slovakkia krooni eest imearmsasse linnakesse nimega Staralubova, sealt edasi jälle häälega mööda käänulisi teid. Madalad, kuid kaunid mäed paistsid jätkuvas vihmas nutvat. All kuristikes pürgisid ülespoole tumedad teravahambulised kuused. Aeg-ajalt möödusime mõnest pisikesest muinasjutukülast, kus kirikukellad laulsid ja kogu rahvas kõrtsides pidu pidas.\nMeie selle päeva teekond lõppes pisikese Nizhne Ruzhbachy küla lähistel. Ronisime raudteetammist alla ning panime telgi raudkülma ja mäsleva Popradi jõe kaldale. Selle vastasküljel laiutas kõrge liivakivipaljand, meiepoolsel küljel aga lillemeri. Vihmasadu ei häirinud enam - soe tee ja supp kõhus ning imalmagus pirnikaramell põses, vaatasime telgiuksest välja ja unustasime oma reisiväsimuse.


miks ei pruugi abielupaaride jaoks võrdõiguslikkus õnnestuda - häkkima\nPõhiline Tähelepanelik Elu Miks ei pruugi abielupaaride jaoks võrdsus õnnestuda?\nMiks ei pruugi abielupaaride jaoks võrdsus õnnestuda?\nKaasaegne ühiskondlik hoiak tähistab seda, et naised teenivad rohkem kui mehed. Naised on nüüd meestega võrdsed. Neid julgustatakse omandama valitud huvialal kvalifikatsioon ja järgima karjääri tippu. Teda abistab selles katses abikaasa, kes on sotsialiseerunud mõistmaks, et ta peab täitma õiglase osa laste kasvatamisest ja majapidamisest.\nNii et kõik võidavad selles palju õiglasemas ühiskonnas, eks?\nUuringud Illinoisi ülikoolist leiti, kui naiste palgakontroll suurenes, teatasid nad rohkem depressiooni sümptomitest. Kuid meestel leiti vastupidine efekt: nende psühholoogiline heaolu oli kõrgeim, kui nad olid peamised palgatöölised.\nTeadlased Karen Kramer ja Sunjin Pak uurisid andmeid ligi 1500 mehe ja 1800 naise kohta vanuses 52–60 ja leidsid, et paarid, kes peavad vastu traditsioonilistele soorollidele või lasevad nn võrdse abielu nimel, on vähem õnnelikud kui need, kes jäävad traditsioonilise asjaajamise viisini.\n'Oma uuringus täheldasime meeste ja naiste depressioonisümptomite statistiliselt olulist ja olulist erinevust,' ütles Kramer. 'Tulemused toetasid üldist hüpoteesi: heaolu oli madalam emade ja isade puhul, kes rikkusid soolisi ootusi palgatöö jagamise osas, ja kõrgemad nende vanemate jaoks, kes vastasid neile ootustele.'\nKokkuvõte: abielupaaride puhul ei toimi võrdsus.\nKramer ja Pak ütlevad ka, et töölt lahkumine koduseks emaks saamiseks ei mõjutanud naiste õnne, kuid meeste vaimne tervis langes, kui nad jäid koju lapsi hoidma.\nHuvitaval kombel pidid need leiud paika isegi paaride puhul, kellel oli võrdne vaade tööle ja perekonnale. Hoolimata nende tänapäevastest vaadetest sai meeste tervis löögi, kui nende sissetulek kahanes - see viitab selgelt sellele, et meeste jaoks on esmatasuja traditsiooniline roll endiselt väga oluline.\nÜhiskonna loogiline eeldus, et abielud paranevad võrdsemaks jäädes, pole veel välja paistnud. Miks pole paarid nüüd õnnelikumad, kui kumbki partner tunnistatakse võrdseks ja teenivad koos käivitamiseks rohkem sissetulekuid?\nUurijad väidavad, et kuigi naiste haridus- ja karjäärivõimalused on mitmekordistunud, on ühiskondlikud normid ja ootused soolise tööjaotuse kohta töökohal ja kodus arenenud aeglasemalt.\nSamuti võib emasid ja isasid, kes kalduvad kõrvale tavapärastest soorollidest, näiteks isasid, kes lahkuvad tööjõust, et oma lapsi täiskohaga hooldada, mõjutades nende vaimset tervist, kirjutasid Kramer ja Pak.\nMehed ja naised ei ole omavahel vahetatavad olendid, puhtad ja lihtsad, kirjutavad Suzanne Venker Fox Newsile.\n'Mõlemad võivad olla võimeline olla leivateenijad ja täiskohaga lapsevanemad, kuid see ei tähenda, et nad sooviksid neid ülesandeid täita sama innukalt. Tavaliselt on mehe identiteet lahutamatult seotud tema palgaga. Naine on seotud oma lastega. '\nAsi on selles: asjaolu, et see ei kehti kõigi naiste ega kõigi meeste kohta, ei tähenda, et see ei vasta enamiku meeste ja naiste puhul.\nVenker on spetsialiseerunud soolistele suhetele ning on uudiste ja arvamuste veebisaidi Women for Men (WFM) autor ja asutaja.\nTema mõte on täiesti mõistlik:\n'Inimese olemus ei muutu ainult seetõttu, et ühiskond seda muudab. Nii nagu naisi investeeritakse emotsionaalselt koju ainulaadsel ja ürgsel viisil, on ka meestel siseelundite vajadus pakkuda ja kaitsta. Nii saab enamik mehi ja naisi eneseväärikuse tunde. '\nSee ei tähenda, et abielus rollide muutmine on võimatu või et see kunagi ei toimi, kuid fakt on see, et enamikul juhtudel see ei õnnestu ja enamasti teeb traditsiooniline rollijaotus ikkagi paremat tööd.\nJah, aga see on ka vaid pool sellest, mis peitub võrdsete abielude pettumust valmistava esinemise taga (vabandage sõnamängu).\nTO Uuring teatas 2014. aastal The New Times, leidis, et nendes abieludes kannatab seks. Täpsemalt, kui mehed tegid naiselikke töid nagu pesu voltimine, kokkamine või tolmuimeja, siis seksisid paarid kuus 1,5 korda vähem kui mehed, kes tegid mehelikuks peetud toimetusi, näiteks prügikasti välja viimist või auto parandamist.\nSeal on rohkem.\nMida traditsioonilisem on tööjaotus, see tähendab, et mida suurem on mehe osa mehelikest töödest naistega võrreldes, seda suurem on tema naise seksuaalne rahulolu.\nSee on, mis see on\nkuidas mitte hoolida, mida teised inimesed sinust arvavad\nKuidas saada fotomälu? See on saavutatav nende kolme salatehnikaga\n5 unustatud tõde elust, mis annab teile rasketel aegadel jõudu\nÜlim petmine meditatsiooniks algajatele\nKuidas teada saada, kas kutt meeldib teile: 34 üllatavat märki, et ta on teie sees!\nHülgamise küsimused: 8 märgulampi ja 3 sammu sellest üle saamiseks\nKuidas olla vallaline olles õnnelik: 5 olulist sammu\n10 põhjust, miks enamik mehi sügava naisega hakkama ei saa\n7 olulist õppetundi, mida inimesed õpivad sageli elus liiga hilja


Kosmilist - leiti 129 faili - Annaabi.ee, lehekülg: 4\nOtsingule "kosmilist" leiti 129 faili\nPäikesesüsteemi väikekehade referaat\nSISSEJUHATUS Valisin referaadi teemaks Päikesesüsteemi väikekehad, kuna antud teema tundus huvitav ja müstiline. Palju on räägitud Kaali meteoriidikraatrist ja meteoriitidest, komeetidest ja asteroididest, mis võivad Maad tabada. Otsustasin lähemalt uurida: · mida need väikekehad endast kujutavad; · millest nad koosnevad; · kus kohas nad asetsevad; · kuidas nad on tekkinud; · m...\nKordamine 1. Millised on Maa mõõtmed ja kuju? Maa on pisut lapik, poolustevaheline kaugus on 43 km ehk umbes 1/300 võrra väiksem läbimõõdust ekvaatori kohal. 2. Mida on teada Maa siseehituse kohta? Maa tihedus 5520 kg/m3 Maa sisemusse on kogunenud raskemad mineraalid. Ristlained, mis tekivad maavärinate korral, levivad kindla kauguse...\nGalaktika Galaktika on gravitatsiooniliselt seotud tähesüsteem, mis koosneb tähtedest ja nende jäänustest, tähtedevahelisest tolmust ja tumedast ainest. Galaktikaid võib leida igas suuruses, alates kääbusgalaktikatest, mis sisaldavad umbes kümme miljonit tähte kuni hiidgalaktikateni, mis sisaldavad sadu triljoneid tähti. Kõik kehad galaktikas tiirlevad ümber galak...\nLoodusteadused - Keskkool\nHinduistlik filosoofia Laura Hirvoja 11K Veedad Hinduistlik filosoofia, vanim järjepidav India mõttetraditsioon, ulatub tagas...\nReferaat Universum Universum Universum on lõpmata suure ulatusega ruum mis sisaldab nii mõndagi. Seal on Päike, planeedid, Linnutee ehk Galaktika. Galaktika on miljonite, miljardite ja triljonite tähtede kogum. Ehituse järgi jagatakse galaktikad elliptilisteks, spiraalseteks ja korrapäratuseks. Tähed esinevad peaaegu alati kogumitena, mida nimetatakse galaktikaks. P...\nMillistest taevakehadest koosneb Päikesesüsteem? Päike, kaheksa suurt planeeti ja hulgaliselt väikekehi. 2. Loetlege kaheksa suurt planeeti. Murkuur, Veenus, Maa, Marss, Jupiter, Saturn, Uraan ja Neptuun. 3. Millised planeedid kuuluvad Maa rühma? Merkuur, Veenus, Maa ja Marss, neil on väikesed mõõtmed, suur tihedus ja vähe kaaslasi. 4. Millised planeedid kuuluvad hiidplaneetide rühma? Jupiter...\nKuidas tekkis maa?\nee http://www.miksike.ee/docs/elehed/7klass/5geoloogia/7-5-11-1.htm Teadlased arvavad, et Maa koos päikesesüsteemiga tekkis umbes 4,6 miljardit aastat tagasi. Alguse sai kõik kettakujulisest pöörlevast gaasi- ja tolmupilvest, mis hakkas rõngaste kaupa tihenema. Päike moodustus pilve keskosast, välistest rõngastest said aga planeedid, mis hakkasid tiirlema ümber Päikese. Mõned planeedid said endale...\nPäikesejumal Ra Esimene ja vanim kosmilist päritolu jumalus on valguse personifikatsioon -- Ra , ta oli kõige tähtsam jumal muistses Egiptuses. Ta on keskpäevase päikese kehastus, päikeseketas tähistab Ra Päikesekummardamine oli Egiptuses iidne tava. Vahel samastati teda Amon-Re, "nähtamatu" jumalaga, keda hüüti nõnda teda ümbritseva salapära tõttu. Samuti usuti, et Re on maailmaruumi looja. Ra on kõikide jumalate i...\nAvatud ühiskond ja selle vaenlased I\n,,Avatud ühiskond ja selle vaenlased I" Karl Popper Tsitaadid raamatust: - ,,Kõige kõrgem põhimõte on, et mitte keegi, ei mees ega naine, ei tohi olla ilma juhita. Ka ei tohiks kellegi mõtted omandada harjumust lasta tal teha ükskõik mida tema enese algatusel; ei innukusest ega isegi mängurõõmust. Vaid sõjas ja keset rahuaega peab ta suunama pilgu juhile ja järgnema talle ustavalt....\nVarakristlus katakombid - maa-alused käigud ja ruumid surnute matmiseks ja palvekoosolekute pidamiseks varakristlikul ajal arkosoolium - haud katakombi seinas kaarekujulise orvaga selle kohal, sageli kaunistatud figuraalsete ja ornamentaalsete motiividega orant - varakristlikus kunstis paluva inimese kujutus ülestõstetud käte ja ülespoole suunatud...\nMilliseid teadmise tüüpe on olemas? Millise teadmise tüübi kohta käib sofia  tarkus, mis sisaldub sõnas filosoofia? Aristotelese sõnade kohaselt on olemas kolme tüüpi teadmisi: · Loov ehk poeetiline teadmine- võimaldab materiaalselt midagi ära teha. · Praktiline ehk eetiline teadmine- et õiglaselt ja õnnelikult elada. · Teoreetiline ehk filosoofiline teadmine- teadmine, mida on vaj...\nVaasimaal Vara Egiptus ja Antiik Kreeka.\nKeraamikat on teostatud Egiptuses alates iidsetest perioodidest. See on oluline allikas analüüsimaks olulisi perioode. Keraamikat kasutasid muistsed egiptlased sarnaselt nagu meie kasutame tänapäeval köögikonteinereid või või plastikut. Vaadates keraamika materjali, tehnoloogiat ja vormi, võimaldab arheoloogidel dateerida...\nHäädemeeste Keskkool Kristen Sepp KOSMILISED KIIRED Referaat Juhendaja: Raimo Pruul Häädemeeste 2012 Sisukord Mis on kosmilised kiired?.................................................................................................................... 3 Kust need tulevad?...\nTartu Jaani Kirik Koostajad: Triin Kaaver, Kris-Gerhard Aabrams Sissejuhatus v Eesti küllaltki rikka arhitektuuripärandi hulgast moodustavad vahest kõige hinnalisema osa keskaegsed ehitismälestised. Viimaste seas omakorda kuulub eriline koht Tartu Jaani kirikule. Seda eelkõige ehitusskulptuuri pärast. Kiri...


Kassipilt ja imeline disainvoodi. – confiture d'oranges\nKas selle kassi pilt juba oli?\nVahet pole, ilus kass on ikka. Vaadake veel.\nEile ma kolisin väikest hipisõpzu. Ta on täiesti järjekindel. Võib-olla on juhtunud , et ta mõnel aastal kolib ainult ühe korra. Kuna see on selgelt liiga väike väljakutse, siis sel aastal on teine juba neljanda kolimise ette võtnud. Mõned eelmise korra kastid olid veel lahti pakkimatagi.\nPärast ekstsesse ametlike makstud kolimismeestega, kel puudus igasugune ruumiline ettekujutus riiulite tassimisest ja arusaam, kuidas diivani istumistasapind saada tagasi horisontaalseks, lisaks oli neil raskusi kellatundmisega, siis ei jäänudki midagi muud üle kui paaril nõrgal naisterahval edaspidi ise hakkama saada.\nHäda polnud midagi, väike aeroobne trenn erinevas raskusastmes teibitud kastidega värskes õhus ikka kulub ära. Põletatud kalorid nagu maast leitud.\nMuuseas selgus, et sõbzul on rääkimisega raskusi ja ta ei saanud artikuleeritult väljendada vajadust muuhulgas ka ühe hästikomplekteeritud tööriistakasti järgi. Oma targa peaga tõstsin ma muidugi enne tema kolimist auto täiesti tühjaks.\nSeda, et see uus taaskasutusvoodi.\nTöömehed võtsid teist tunnikese-pooleteise jagu enne autosse toppimist lahti ja eks ta põhimõtteliselt võib ju ka seni põrandal magada kui mina või mõni teine mees millalgi kaugemas või lähemas tulevikus..\nSelle jutu peale ma kujutasin küll ette baldahiini, ülipeente nikerduste ja peidetud ühendustega imevoodit ning mõtlesin, et kuidas see küll tema uude pisikesse magamistuppa üldse ära mahub. Aga noh.\nTegelikult mingit renessansiaegset meistriteost muidugi polnud. Magamistoa põrandal lauahunnikut silmitsedes sain aru, et see on ju seda sama tüüpi voodi, mille ma ise mingi X aeg tagasi suurest vihast lõkke peale tassisin. Laiade servadega.\nAretasime kahepeale selle õnnetu mööblitüki kuidagi kokku. Poolteteist pluss tundi muidugi ei läinud. Ja tibu ilmselt tundis kuidas need ametlikud vennad temalt ka kotisügamise ja konikimumise tunnitasu aluses sisse kasseerinud on.\nVot see oli ropp. Vandusin nii tulist kurja, et korterit kütta polnud sel õhtul vajagi.\nTilluke tipsi tõi mulle kiiruga lohutuseks veel ainsat jahedamat asja ses majapidamises – jäätist. See küll ei remontinud tunnet, et olen puusani pistikupessa torgatud,aga ma vähemalt püüdsin olla kangelane ja mitte enam ropendada. Nii kõvasti.\nPakkumise anda nunnule hipile üks meie peres ülejäänud voodi jätsin jõusse. Igaks juhuks.\nKoju sõitsin jalga ainult seljaaju tasemel liigutades. Mitte mingit tundlikust polnud. Kõige vähematki!\nHunt nuhutas mu jala üle ja tegi sama nägu, mida Kingpool kui Sammalhabe talle põdrasamblateed pakkus. Õäöh..\nEgas hullu pole midagi. Ma jään elama. Hipi ja tema nunnud lapsed ka nüüd uues kodus ja.\nNoh, eks tänaseks jalale tekkinud tõhusa läbimõõduga mädaplekk mõnda aega kõigis spektrivärvides ole ja trenniga on ilmselt tibakene geff.\nAga nagu ma ütlesin, elama jääb.\nNing minust on kellelegi natukenegi kasu olnud.\nPrevious Post Plaaniväline kass.\nNext Post Söögiisukass Matildale.


Komplekt 2 tk.:pehmest materjalist lusikad on turvalised kokkupuutel igemete ja hammastega,lusikat toetav tugi hoiab laua puhtamana, kuna takistab kokkupuudet lauapinnagaalates 4 elukuustilma BPA ..\nKui teie laps valmistub järk-järgult tahkele toidule üleminekuks, vajab ta usaldusväärset lusikat. Dr.Brown’s pakub ohutut esimest silikoonist lusikat:mis sobib lisaks söömisele ka igemete masseerimiseks kui hakkavad tulema hambadvõtke lusikaga veidi..\nIdeaalne igapäevaseks kasutamiseks imikutele alates 6. elukuust. 3 eraldi sektsiooni tagavad 3 erineva roa serveerimise ilma segamiseta, et laps saaks õppida ja eristada uusi maitseid. Toode on eriti kasulik dieedi laienemise perioodil.Sobib igale pi..\nAsetage kauss lauale ja hakake sööma. Kleepuva põhjaga kauss aitab hoida puhtust söögi ajal.ta kinnitub kõvasti laua külge ja ei tule lahti ka siis, kui laps tahab kaussi lükata, haarata, tõmmata, mistõttu püsib toit kausis turvaliseltõpetab lapsi is..\nVähem korralagedust! Dr.Brown‘s kuivsegu toidunõu on loodud liikuvatele väikelastele:Äravõetava kaanega toidunõukaane all - painduvad tiivad, mis takistavad toidunõu raputamisel suupistete välja kukkumist, kuid samal ajal võimaldavad pisikese käega t..\nKauss lusika ja kaanega:tihedalt sulguvad, vedelikku mitte läbilaskev, kaheosaline kausskaas on jagatud kaheks osaks, nii et kumbki saab avaneda eraldikausi kaane peal asuv lusikahoidik kaitseb lusikat mustuse eestseda on mugav hoida, ei libise, kaus..\nKausil on mugav sügavus, tänu millele toit ei voola sellest välja ning last on mugav toita.Mittelibisev alusBPA-vaba2 tk..\nMugav - puhas - kompaktne!erksavärvilised suupistete tassidmugavad mitte ainult reisides, vaid ka kodus4 tassi + 4 kaant4 kausikest, mida saab üksteise sisse pannahermeetilised, saab hoida mitte ainult suupisteid, vaid ka vedelikkeiga tassi maht on 1..\nDr. Brown's pulbrimahutil:väga mugav reisimiselsobib piimasegudele ja kuivadele putrudelemahutil on kolm eraldi sektsioonikaant saab keerata ringi, sellel on tila pulbri kallamisekssaate korraga valmistada kolm portsjonit piimasegu, igat ühte 270 ml...\nBeaba 913411 Käepidemega lusikas, pööratav 360 kraadi\nKirjeldus: · Lusikal on pööratav käepide, mis on väga mugav väikelapse toitmisel · Seejuures lusikas ise püsib kogu aeg horisontaalses asendis, ..\nBeaba 913492 Käepidemega lusikas, pööratav 360 kraadi\nKirjeldus:· Lusikal on pööratav käepide, mis on väga mugav väikelapse toitmisel· Seejuures lusikas ise püsib kogu aeg horisontaalses asendis, sõ..\nBeaba 913468 2 silikoonist lusikast koosnev komplekt, karbis.\nKomplekt kahest ergonoomilisest lusikastÜlielastne silikoonist otsik – töötatud välja selliseks, et üleminek lutilt lusikale oleks võimalikult sujuv.Lusika pikkus sobib kõigi purgitüüpide jaoks.Otsik ja pealispind on silikoonist: puudub igemete kahju..\nTooted 1 kuni 18, kokku 65 tootest (4 lehekülge)


Rehvide Paigaldamine - Stp-Service\nMiks paigaldada rehve?\nRattad on sama olulised autoosad nagu mootor ja muud mehhanismid. Ärge alahinnake nende rolli ja pöörake nende seisukorrale piisavalt tähelepanu. Ilma ratasteta ei liigu Teie auto kuhugi, olgugi kõik muud osad töökorras. Kahjuks ei hoia kõik autojuhid oma sõidukit ideaalses korras, kuigi korrasolev ja hooldatud sõiduk teenib kordades kauem ning ei tekita äkilisi probleeme. Probleemide vältimiseks peate teadma, millised sümptomid viitavad tõrgetele. Või võite tulla meie autoteenindusse Tallinnas ja põhjaliku diagnoosi läbimise järel aitame probleemidega hakkama saada!\nKui Teid huvitab teenuse mõistlik hind, oleme valmis teile pakkumist tegema. Tulemuse pärast ei pea muretsema: meistrite kogemused ja kaasaegsed seadmed tagavad peenhäälestamise ja kvaliteetse töö – ei ole mingeid vigu! Teostame rehvivahetust Tallinna autoteeninduses – tulge endale sobival ajal. Kvaliteet, professionaalsus ja suurepärased tulemused – need on meie tunnussõnad. Vaadake üksikasjalikku teavet lahtiolekuaegade ja kontaktide kohta meie veebilehel.\nMillistel juhtudel peab kasutama rehviteenust?\nRehviteenus sisaldab sellist vajalikku protseduuri nagu talverehvide vahetamine suverehvide vastu ja vastupidi. Pole saladus, et see on kohustuslik, kuid mõned eelistavad asendamist mitte teha või teha seda viivitusega. Selle tulemuseks võivad saada sõidu kvaliteedi langus ja rehvide kehv haardumine teega. Iga rehvitüüp täidab oma funktsiooni ja on individuaalsete omadustega. Talverehvidel on hea haardumine lumistel ja jäistel radadel. Talverehvid ei luba autol maanteel veereda nagu liuväljal. Elastsete turvistega talverehvidel on vähem kokkupuudet maanteega. Suverehvid on vastupidiselt pehmemad ja teepinnaga rohkem kokku puutuvad. Talvel ei soovitata kategooriliselt sõita sooja aastaaja jaoks mõeldud rehvidega. Kui vajate läheduses asuvat rehvivahetust – me kiiresti asendame vanad rehvid aktuaalsete vastu.\nÄrge unustage rataste tasakaalustamist – see on samuti oluline protseduur. Seda viiakse läbi iga 5–7 tuhande kilomeetri tagant. Kui seda viiakse läbi tähtaegadele vastavalt, muutub sõit mugavamaks, rataste peksmine kaob, vedrustuse töö normaliseerub ja selle koormus väheneb. Kasutage sellist teenust, see aitab vältida rehvide kulumist, ketaste deformeerumist ja tasakaaluraskuste kahjustamist. Tasakaalustamine säästab Teie raha šassii edasise ekspluatatsiooni käigus. Kui Teid huvitab küsimus, kui palju rehvivahetus maksab, siis leiate selle teenuse maksumuse meie veebilehelt.


Canon tõi turule kaks eriti kõrge pildikvaliteediga AVCHD kaamerat\nHG20 ja HG21 on uusimad Canoni digitaalsed videokaamerad, mis suudavad salvestada videot nii sisemisele kõvakettale kui ka SDHC mälukaartidele. Kaamerad salvestavad 1920x1080 FULL HD videot AVCHD vormingus bitikiirusega kuni 24 Mb/s. Seni pole kaamerad suutnud niisuguse bitikiirusega AVCHD vormingus videot salvestada.\n• Duaalne salvestamine: videomaterjali ning fotosid saab salvestada nii sisemisele kõvakettale kui ka vahetatavatele SDHC mälukaartidele\n• Uuendatud graafiline kasutajaliides teeb kaameras oleva videomaterjali haldamise mugavamaks\n• 1920x1080 Full HD salvestamine viie erineva kvaliteediastmega – maksimaalne bitikiirus 24Mb/s (kõrgeim, mida AVCHD standard hetkel lubab)\n• Järgmise põlvkonna Canoni HD kaamerasüsteem\n• 3,3 megapikslise lahutusvõimega CMOS sensor\n• Canoni HD-videoobjektiiv 12x optilise suumiga ning optilise pildistabilisaatoriga\n• DIGIC DV II protsessor, mis optimeeritud kõrglahutusvideo salvestamiseks\n• Instant AF teravustamissüsteem eriti täpseks autofookustamiseks\n• Kaasas tasuta tarkvara Pixela ImageMixer 3 SE, mis võimaldab luua ka Blu-Ray plaate\n• Laiendatav süsteem: uus lisatarvikute tald võimaldab kasutada erinevaid lisaseadmeid\n• HDMI- ja komponentväljundid teevad lihtsaks seadme ühendamise HD televiisoriga\n• Ühilduvad täielikult Canoni DW-100 kirjutajaga\n• Madal voolutarve ning uus valikuline suure mahutavusega aku BP-827\n• Pööratav eriti suure kontrastusega LCD-ekraan ning suure lahutusvõimega elektrooniline pildiotsija\n• HG20 sisaldab 60GB kõvaketast nig HG21 120GB kõvaketast\nHG20 ja HG21 annavad kasutajale võimaluse salvestada nii sisemisele kõvakettale kui ka mälukaartidele. 60GB kõvaketas võimaldab HG20 kasutajal salvestada sinna kuni 22 tundi HD videomaterjali ning HG21 suurem 120GB kõvaketas kuni 45 tundi videomaterjali. Lisaks saab kasutada ka SDHC mälukaarte, mis teevad videoklippide jagamise mugavamaks.\nEt kasutajatel oma HD videomaterjali haldamist lihtsamaks teha on mõlemal kaameral mitu suurt uuendust. Kui salvestamine on lõpetatud, on võimalik kasutada uut ja mugavamat taasesitusrežiimi, mis võimaldab kuvada ekraanil kuni 15 erineva stseeni pisipildid. Stseene saab ka lõigata ning luua juba kaameras lihtsaid taasesitusloendeid. Neid minifilme saab edastada mälukaardile ning jagada oma sõprade või sugulastega.


Sõjamuuseumi fotojaht kutsub kaameraga sõjaajaloo jälgedes liikuma : Õpetajate Leht\n23. apr. 2021 - Kommenteeri artiklit\nTänasel veteranipäeval kuulutab Eesti sõjamuuseum koostöös Naiskodukaitsega välja fotojahi „Sõja jälgedes“, kutsudes üles pildistama Eesti pinnal läbi aegade peetud sõdadega seotud pärandit ning kõikvõimalikke sõjalise otstarbega ajaloolisi rajatisi.\nIgal kevadel korraldavad Naiskodukaitse ja Eesti vigastatud võitlejate ühing rahvusvahelistel operatsioonidel Eesti julgeoleku eest seisnud meeste ja naiste toetuseks sinillekampaania, mis väärtustab muuhulgas tervislikku ja aktiivset eluviisi. Sõjamuuseum lisab oma panuse, kutsudes inimesi haarama õue minnes kaasa fotokaamera või miks mitte lihtsalt nutitelefon ning avastama sõja jälgi oma kodukandis. Uurime ajalugu ja anname au!\nFotojaht kestab tänasest kuni 31. maini ja kutsub jäädvustama Eesti pinnal läbi aegade toimunud sõjategevuse pärandit ja militaarrajatisi. Konkursile on oodatud fotod Vabadussõja mälestussammastest ja muudest monumentidest, kindlustustest, kaevikutest, metsavenna punkritest, lahingupaikadest, kõikvõimalikest sõjalist otstarvet omanud hoonetest ja muudest rajatistest – loetelu pole lõplik.\nFotode hindamiseks toimub juuni alguses rahvahääletus sõjamuuseumi Facebooki-lehel. Paralleelselt ütleb oma sõna fotograafia ja kaitsevaldkonna ekspertidest koosnev žürii. Oma lemmikule panevad eriauhinnad välja sõjamuuseum, Naiskodukaitse, Kaitseliit, kaitsevägi, kaitseväe värbamiskeskus ja riigi kaitseinvesteeringute keskus.\nAuhindade seas on eraldi noortekategooria, et tunnustada laste ja noorte ajaloohuviga kombineeritud fotograafiaharrastust.\nSõjamuuseumi direktor Hellar Lill ütles, et Eesti maastikul on säilinud väga palju eri ajastutest pärit sõjalise otstarbega rajatisi, mis moodustavad justkui suure vabaõhusõjamuuseumi. „Muuseumide näituseruumide avamisega peame veel veidi ootama, kuid üksi või koos lähedastega õues liikuda saab turvaliselt igal ajal,“ julgustas Lill märkama ajalugu enda ümber.\nTäpsema info ja fotovõistluse tingimused leiab sõjamuuseumi kodulehelt https://esm.ee/fotojaht. Jooksev info ning rahvahääletus ilmub sõjamuuseumi Facebooki-lehele https://www.facebook.com/EestiS6jamuusem.