Seljavalu paremal - Bursiit - 2020\nNaiste seljavalu on paljude haiguste kliiniline ilming. Ebamugavustunne tunne varieerub raskuse ja kestuse poolest, sõltuvalt nende väljanägemise põhjusest.\nOn olemas terve hulk tegureid, mis võivad naise seljas valu tekitada.\nKõige tavalisem patoloogia, kus kehahoiaku kõverus esineb, on skolioos, see tähendab selgroo kõverus külgsuunas. Lihase tasakaalustamatuse või selgroo koormuse ebakorrektse jaotumise tulemusena tekib asümmeetria - nimmepiirkonna skolioos. Patsiendil on närvisüsteemi juurte ärrituse tõttu lihastes valu. 2-kraadise skolioosiga ja nimmepiirkonna valu suurenemine hakkab suurenema neerude, emaka ja põie kokkusurumise ajal.\nSkolioosi valu on lokaliseeritud ümber perimeetri. See on valus, mida raskendab patsiendi pikaajaline viibimine ühes asendis. Ebamugavust kaasneb pea ja kaela valu, peapööritus, mis esineb aju verevarustuse halvenemise tõttu.\nKui alaselja on naise taga paremal küljel, siis on sel põhjusel selgroo deformatsioon paremale küljele.\nSeljaaju kõveruse tuvastamiseks teostab ortopeediline kirurg patsiendi füüsilise kontrolli. Spetsialist märgib liikuvuse, õlgade ebaühtlase asendi ja pea kalde rikkumist. Täpne diagnoos tehakse radiograafia ja MRI tulemuste põhjal.\nPeamiseks ravimeetodiks on võimlemine ja harjumuste hülgamine, mis viib halva kehahoiakuni. Valu vabanemise meetodina on näidatud selja massaaž. Samuti on olemas nn positsioonitöötlus. See on ravi ortopeediliste vahenditega: korrigeerivad korsetid ja fiksaatorid.\nAlumise seljavaluga naistel võivad põhjused olla herniad. See on patoloogia, mille puhul esineb seljaplaadi pulbri tuuma deformatsioon ja nihkumine.\nNimmepiirkonna kõige tavalisemad herniad, mis on tingitud sellest tulenevast liigsest koormusest.\nHaigus ilmneb mitmete iseloomulike sümptomitega:\nvalu kahjustatud ketta piirkonnas, mis suureneb füüsilise koormusega, püüdes lamada seljas, kummarduda jne;\nvalu, mis kiirgab lihasesse või reieluu lihasesse;\ntuimus reie tagaosas;\nDiagnostilised meetmed hõlmavad radiograafiat ja CT-d. Vajadusel võib patsiendile määrata CT müelograafia. Selle protseduuri käigus süstitakse nimmepiirkonda kontrastainet süstimise teel, mis võimaldab saada selgepiirid intervertebraalsetest ketastest, herniatest ja seljaaju kompressioonist.\nRistidevahelise hernia ravi on kirurg.\nPraeguseks on haiguse raviks kaks peamist meetodit: konservatiivne või kirurgiline sekkumine.\nmassaaž ja ravivõimalused,\nmittesteroidsete põletikuvastaste ravimite ja valuvaigistite kasutamine, t\nvöö või riivi kandmine\nmagnetilised protseduurid ja elektroforees, t\nValuvaigisteid ja kortikosteroide kasutades kasutatakse meditsiinilist blokaati valu leevendamiseks ja põletiku leevendamiseks. Ravimite toime kestab 7 kuni 20 päeva ja ei vaja täiendavaid ravimeid.\nKui plaadi nihkumine mõjutab negatiivselt naise elukvaliteeti, millega kaasneb tugev valu või jäsemete liikumisvõime, tehakse laparoskoopiline katseoperatsioon.\nNaiste paremas seljas olev seljaaju valu võib tekkida seljaaju vigastuse tagajärjel: insult, dislokatsioon, kokkusurumine või peenestatud luumurd jne.\nValu ei saa avalduda näiteks verevalumite või kordumatu ja püsimatu kujul.\nSümptomid võivad sõltuvalt vigastuse liigist oluliselt erineda. Pehme koe vigastuse või lihaste venitamise korral võivad seljatükid vigastada, vigastada.\nDislokatsioon või luumurd põhjustab ägeda valu, mida süvendab igasugune liikumine, köhimine või soole tühjendamine. Patsiendil võib tekkida iiveldus, oksendamine, mis ei too kaasa leevendust, pearinglust. Seljaaju kahjustamine, eriti tihti kompressioonmurdude tagajärjel, põhjustab jäsemete liikumise, talumatu peavalu ja uriini ja väljaheite inkontinentsuse kadumise.\nKui seljaaju on seotud patoloogilise protsessiga, kui seljaaju on kahjustatud, võib selline patoloogia viia patsiendi puude. Seljaaju vigastuste korral peate võimalikult kiiresti konsulteerima arstiga.\nArst viib läbi füüsilise läbivaatuse, mis võimaldab teil ligikaudselt kahjustuse laadi võtta. Patsiendile nähakse ette nimmepiirkonna radiograafia anteroposteriori ja külgsuunas, CT-skaneerimisel või MRI-s.\nSeljaaju vigastusi ravib traumatoloog või neurokirurg. Tõsise vigastuse korral täheldatakse voodipesu mitu päeva, ravimeid, et parandada verevoolu vaagna ja jäsemetes, põletikuvastaseid ravimeid ja valuvaigisteid.\nKeerukamate vigastustega patsiendid peavad olema haiglaravil.\nVigastuse transportimisel tuleb vältida vigastuste suurenemist. Selliseid patsiente ei tohi transportida istuvas asendis või pehmetel kandjatel.\nNaine on ette nähtud pika, 3 või enama nädala jooksul, voodipesu, massaažid, spetsiaalsete korsettide kandmine. Farmakoloogiline ravi hõlmab valuvaigistite, intrakraniaalse rõhu vähendamiseks kasutatavate ravimite kasutamist, lihaste spasmide lihasrelaksante jne.\nPärast vigastust näidatakse patsiendil nõu rehabilitatsiooniterapeutiga, terapeutilise võimlemisega ja füsioteraapia külastamisega. Seljaaju vigastuse korral kasutatakse sageli elektropulsi või nõelravi.\nSeljavalu neoplastiliste protsesside tagajärjel võib esineda intensiivne valu naiste paremalt tagaosalt. Valu sündroom on intensiivne, kumerus, millega kaasneb heaolu halvenemine, jäsemete treemor, liikumisvõime halvenemine ja halvatus.\nTüüpiline sümptom pahaloomuliste kasvajate tekkimisel lülisammas on valu. Ebameeldivad tunded on alguses vaevu märgatavad, esinevad sagedamini teatud kellaajal või treeningu ajal. Aja jooksul suureneb valu sündroom, see muutub läbitungivaks ja püsivaks. Valuvaigistite või põletikuvastaste ravimitega ei leevendata kasvajate valu. Lisaks valusündroomile, millel on pahaloomulise moodustumise kasv, esineb ka teisi sümptomeid:\nneuroloogilised häired: paralüüs ja parees, uriini ja väljaheite inkontinents, alumise jäseme lihaste düstroofia;\nvähi mürgistuse sümptom: iiveldus, oksendamine, naha hellitus, söögiisu kaotus ja kaal;\nSelgroo pahaloomuliste kasvajate diagnoosimine ja ravi on seotud neurokirurgi ja onkoloogiga. Diagnoosimiseks on patsiendile määratud röntgen ja MRT, biopsiat on võimalik läbi viia. Kogutud histoloogiline materjal saadetakse laborisse analüüsimiseks.\nSeljavalu võib langeda neerude patoloogiate tagajärjel: püelonefriit või urolitiasis (ICD). Püelonefriit on neerude põletikuline protsess. See võib areneda nakkushaiguse, hüpotermia, ICD, ebaregulaarse urineerimise jne taustal.\nUrolithiasis on patoloogia, milles neerudes tekivad metaboolse häire tõttu kalkulid.\nNeeruhaigus ilmneb sarnaste sümptomitega:\npüelonefriidi korral täheldatakse palavikuga palavikku - kehatemperatuuri tõusu 38-39 ° C-ni\nuriinis on setet või verd,\ntervislik seisund halveneb, kui patsient on külmruumis,\nICD ägenemine on neerukoolik - akuutse seljavalu rünnak, mis on põhjustatud kalkulaatori liikumisest kuseteede kaudu. Sellisel juhul tunneb patsient küljelt teravaid, piinavaid spasme, mille ajal ilmub vöö valu. Naisel tekib keha mürgistussümptomid: peavalu, iiveldus, oksendamine.\nKui teil esineb neerukolika sümptomeid, peate viivitamatult konsulteerima arstiga.\nÕigeaegse arstiabi puudumine võib põhjustada šoki tekkimist.\nNeeruhaiguste korral kaebab patsient iseloomulikke sümptomeid, mis võimaldavad spetsialistil luua eeldatav diagnoos. Täpselt määrata haiguse tüüp võib olla ultraheli, radiograafia ja uriinianalüüsi abil. Spetsiaalsed testikomplektid võimaldavad tuvastada baktereid, mis põhjustavad püelonefriidi põletikulisi protsesse.\nKui kahtlustate, et neeruhaigus peaks konsulteerima nefroloogiga. Põletikulise protsessi korral määrab spetsialist antibiootikume ja valuvaigisteid. ICD ravi hõlmab uroliitsete, spasmolüütikumide ja valuvaigistite kasutamist. Kui on tõendeid, on võimalik teostada operatsioon, et eemaldada kivid uriinist.\nPõletikulised protsessid on jagatud mitteinfektsioonilisteks ja nakkuslikeks. Esimesel juhul põhjustab haigus tavaliselt autoimmuunreaktsioone, liigset liikumist või keskkonnategurite kahjulikku mõju. Need patoloogiad hõlmavad järgmist:\nSpondüloartroos on selgroo luude, kõhre ja sidemete hävitamine. Naine on mures terava seljavalu, piiratud liikuvuse, peavalu pärast.\nSarkoidoos on patoloogia, kus autoimmuunreaktsiooni ajal - granuloomid - moodustuvad seljaajus mitu sõlme. Patsient kurdab alaselja valu, mis suureneb aja jooksul, häirib liikuvust, peavalu.\nAnküloseeriv spondüliit on üks spondüloartriidi sortidest, mida iseloomustab selgroo luu- ja lihaskonna süsteemi düstroofilised muutused. Luu kude kasvab, põhjustades seljaajul kiiresti liikuvuse ja naise intensiivse seljavalu.\nSeljaaju kõige tavalisemad patoloogiad on:\nTuberkuloos on mükobakterite poolt põhjustatud liigeste krooniline põletikuline protsess. Sellise patoloogiaga naistel areneb järk-järgult selg, et selgroog on liikunud ja selja võib sageli vigastada. Aja jooksul moodustub abstsess, mis ulatub seljaaju küljele.\nOsteomüeliit on tõsine nakkushaigus, mis esineb seoses paljunemisega Staphylococcus aureus'e organismis. Patsient kaebab tugeva valu sündroomi pärast. Patoloogia, nagu tuberkuloos, võib avalduda abstsessi väljakujunemise kaudu.\nKõigil selgroo põletikulistel haigustel on sarnased sümptomid:\nhommikune jäikus, mis võib pärast ärkamist 30–60 minutit püsida;\nliikuvuse järkjärguline kaotamine;\nvalutavat valu, mis aja jooksul suureneb ja hakkab patsienti vaevama isegi puhkeperioodil;\nkärpimine ja seljale klõpsamine;\nmürgistuse tunnused on nakkushaigusele iseloomulikud: iiveldus, palavik, liigne higistamine, peavalu;\nvähene lihastoonus - patsient ei suuda isegi lihtsaid liigutusi teha;\nüha rohkem valusid öösel või püüdes üle painutada, lamada seljal.\nSeljaaju nakkuse abstsess on eluohtlik seisund.\nPurulentse põletiku iseloomulikud tunnused: koe turse, punetus, alumine seljaga terav pugutav valu.\nPatoloogia tuvastamiseks on ette nähtud radiograafia ja MRT. Viiruse tuvastamiseks tehakse vereanalüüs või biopsia.\nSelgroo põletiku ja destruktiivsete protsesside ravi on seotud reumatoloogiga. Ta määrab antibiootikumid, valuvaigistid ja vahendid põletiku leevendamiseks, määrab kondrootorite ja vitamiin-mineraalide kompleksid.\nKui märkate neid märke, tuleb tungivalt külastada spetsialisti.\nalaseljavalu on intensiivne ja suureneb aja jooksul;\non hüpertermia, oksendamine, peavalu, uriinipeetus;\nkaasnevad sümptomid: halvatus, lihaste atroofia, tuimus jne;\nseljavalu ilmneb mõnikord ja kaob mõne päeva jooksul;\nebamugavustunne alaseljas häirib igapäevast tegevust, seda ei peatata valuvaigistitega.\nTe saate vähendada valu ise, kasutades järgmisi meetodeid:\nKui te olete kindel, et olete mures kolikaatide pärast, siis võtke spasmolüütiline ja rakendage alaseljale soojenduspadi.\nKehva kehahoia tõttu tekkinud valu tõttu aitab ka massaaž ja kuumad dušid hästi.\nLihaste ja sidemete vigastustest tingitud valu võib eemaldada lihasrelaksantide ja valuvaigistite ja salvidega: voltareenne või ortofenovoy.\nValu ajutiseks vähendamiseks võtke põletikuvastane või valuvaigisti.\nNaiste seljavalu võib olla põhjustatud erinevatest põhjustest, mida võib sageli määrata ainult arst.\nLisaks soovitame teil tutvuda harjutustega, mis võivad paljudel juhtudel aidata.\nKui ebamugavustunne ei vähene ega kordu, peaksite diagnoosi tuvastamiseks ja vajaliku ravi määramiseks pöörduma spetsialisti poole.\nNaiste parem seljavalu võib esineda mitmel põhjusel. Et teada saada, miks saab patsiendi seljavalu teha ainult kvalifitseeritud meditsiinitöötaja, kes viib läbi kogu keha uurimise ja määrab kindlaks diagnostilised meetodid. See võib olla arst, näiteks vertebroloog, reumatoloog või neuroloog.\nNimmevalu on kõige sagedasem naistel. See on tingitud keha anatoomilistest omadustest ja füsioloogilistest protsessidest. Rasedus, menstruatsioonitsükkel ja menopausi mõjutavad naise keha ja põhjustavad selle struktuurseid ja hormonaalseid muutusi, mis mõjutavad peamiselt ümbritsevaid lihaseid ja luu- ja lihaskonna süsteemi tervikuna. Seetõttu, kui teil tekib valu nimmepiirkonnas paremal või taga, peate viivitamatult konsulteerima arstiga.\nRaske valulikkuse põhjus alumise seljaosa taga paremal naise taga võib olla lihas-skeleti süsteemi suur koormus, kõhuõõne sisemiste haiguste haigused või selgroo degeneratiivsed patoloogiad. Korduv või püsiv näriv valu võib tähendada naise seljaga tõsist haigust.\nNaiste seljavalu võib olla põhjustatud sellisest põhjusest nagu raske treening. See võib olla suurte raskuste järsk tõus või pikk raskekott. Igasugune ebatavaline kehakoormus võib põhjustada sidemete ja lihaste venitamist, nii et sellistel juhtudel on parem keelduda suurte raskuste tõstmisest ja küsida abi. Eriti kehtib see tüdrukute kohta, kes elavad vähese aktiivsusega elustiili ja hooletusse.\nJuhul, kui seljavalu või selle paremale jääv valutav valu ei möödu 4-5 päeva, on parem pöörduda terapeutini, kes viib läbi uuringu ja määrab ravimeid. Kuna kahju on võimalik, mitte ainult lihaseid, vaid ka selgroo sidekonstruktsioone.\nVanemad naised ja 40 aasta pärast võivad tekkida selgroo degeneratiivsed haigused, mis tekivad metabolismi, luumurdude või kehakaalu tõstmise taustal. Enamikul juhtudel on naisel osteokondroos - patoloogia, mis võib esineda ükskõik millises selgroo osas. Haigusele on iseloomulik interstrtebraalsete ketaste düstroofilised häired. Aja jooksul kaotavad nad oma elastsuse ja elastsuse, mistõttu patsient tõmbab natuke kõrgemale sabaäärest.\nTeine degeneratiivne haigus, mis põhjustab alaseljavalu, on herniated intervertebral ketas. Seda patoloogiat iseloomustab kiulise rõnga murdumine ja tuuma nihkumine. Selle tulemusena võivad seljaaju struktuurid suruda närvilõpmed ja põhjustada tugevat valu.\nKui naisel on alaseljavalu, näitab see günekoloogiliste patoloogiate olemasolu. Kõige tavalisem günekoloogiline haigus on munasarjade või emaka tsüst. See on väike kasvaja, mis võib hiljem areneda onkoloogiliseks kasvajaks. Tsüstilistes vormides võib tüdruk seljavalu vasakul ja paremal küljel tekitada valulikkust.\nPolüpide või polüpoosi peetakse veel üheks haiguseks, mis on moodustunud emaka limaskestale. Polüpti kasvu tõttu tunneb tüdruk ebamugavustunnet ja valu kõhupiirkonnas. Selline kerge endomeetriumi proliferatsioon võib põhjustada tõsiseid tüsistusi, nii et tüdruk peab läbima tervisekontrolli õigeaegselt. Teine põhjus, miks parempoolne taga on valus, on endometrioos. See on emaka epiteeli ülemäärane proliferatsioon.\nNeerude nakkushaigused põhjustavad tugevat valu selja poolel. On suur tõenäosus, et naisel on püelonefriit, mille käigus täheldatakse paarisorganis põletikulisi protsesse. Et täpselt diagnoosida, peab arst teadma sellega seotud patoloogia sümptomeid. See võib olla kerge palavik, suur higistamine, peavalu, ebamugavustunne urineerimise ja verejooksu ajal.\nPärast lapse kontseptsiooni rase naise kehas algavad struktuursed ja hormonaalsed muutused, mis mõjutavad puusaliigese lihaste lõdvestumist. Sellega kaasneb raskuskeskme nihkumine ja valulikud tunded alaseljas. Loote ja amnioni vedeliku kaalu all võtab kogu insult puusaliigese ja alaselja, nii et kui teil tekib ebameeldivaid tundeid, on tüdruk parem arsti juurde minna. Seda tuleb eriti tõsiselt võtta raseduse viimases staadiumis.\nIgal kuul võivad tüdrukud ja täiskasvanud naised nimmepiirkonnas esineda ebameeldivalt, mis eeldab menstruaaltsükli algust. Tavaliselt ei põhjusta see nähtus ärevust, äärmuslikel juhtudel võtab tüdruk ravimit, mis kõrvaldab kiiresti ebameeldiva sümptomi. Sellised valud on seotud emaka toonuse suurenemisega, silelihaste spasmidega ja suurte vedeliku kogustega emakas. Sellistel juhtudel on drotaveriinil põhinevad spasmivastased ravimid head.\nErinevate etioloogiate tuumoritega võib kaasneda nii väike ebamugavustunne kui tugev valu. Selle põhjuseks on kasvaja pidev kasv ja levik keha naabruses asuvates kudedes. Tulevikus avaldab kasvaja survet organite ja kudede närvilõpmetele. Sõltumata vähi liigist peaks patsient konsulteerima arstiga. Tasub meeles pidada, et aja jooksul võivad healoomulised kasvajad areneda pahaloomulisteks kasvajateks ja põhjustada surma.\nAastate jooksul või pärast rasedust võivad naised kaalust alla võtta. Lapsed, töö- ja majapidamistööd põhjustavad naise enda eest hoolitsemise ja kasutamise. Kõik see viib rasvumise ja kiire kehakaalu tõusuni. Halva ainevahetuse ja kaalu järsu suurenemise tõttu suureneb lihas-skeleti süsteemi koormus, sealhulgas alaselja koormus.\nValu võib olla erineva raskusega ja iseloomulik. Tüdruk peab mõistma valu klassifitseerimist, et kirjeldada nende sümptomeid usaldusväärselt arstile. See aitab mõista põhjuse ja õige diagnoosi.\nTerav valu teatud kehaosades. Ebamugavuste lokaliseerimine on alati sama. See võib olla talje paremal küljel või lapi all. Naine peaks olema võimeline valu täpselt kindlaks määrama.\nValutavat valu Seda tüüpi tekkimine aitab kaasa keha pikkale protsessile või valele positsioonile, milles naine surub teatud kehaosa.\nValu kiiritamine. Seda tüüpi iseloomulikku erinevust peetakse keha erinevates osades valusateks tunneteks ilma kindla järjestuseta. Patsient ei suuda ennustada valu ilmnemist. See võib viidata kroonilistele seljaaju patoloogiatele.\nKaks esimest tüüpi näitavad kergemeelse haiguse olemasolu, mida on lihtne ravimi või treeningu abil kõrvaldada. Viimane tüüp nõuab nõu spetsialistilt, kes diagnoosib selja ja siseorganite degeneratiivsete ja põletikuliste haiguste esinemist.\nEsiteks pöörduvad patsiendid terapeutini, kes teostab kogu organismi täielikku uurimist ja tellib laboratoorsete testide läbiviimise. Kui patsiendil on günekoloogilistele, degeneratiivsetele või onkoloogilistele patoloogiatele iseloomulikud sümptomid, määrab arst kohtumise kõrgelt spetsialiseeritud arstiga. See võib olla selg, günekoloog, reumatoloog või onkoloog.\nNeed spetsialistid testivad patsienti instrumentaalsete analüüsimeetoditega. Günekoloog võib kasutada ultraheliuuringut raseduse ja günekoloogiliste haigustega patsiendi seisundi uurimiseks. See on ohutu diagnostiline meetod, mis kasutab ultraheli laineid informatiivse kliinilise pildi saamiseks. Polüübid, tsüst ja endometrioos on monitoril selgelt nähtavad, nii et spetsialist saab hõlpsasti kindlaks määrata nende asukoha ja määrata kirurgilise ravi.\nOnkoloogiliste kasvajate või alaselja vigastuste korral määrab arst CT-skaneerimise või selgroo MRI. Kompuutertomograafia sobib hästi eakatele inimestele, kui radioaktiivsete ainete mõju kehale on palju väiksem. Magnetresonantsuuring võimaldab teil uurida noore naise või teismelise keha, kasutades põhiliselt elektromagnetilisi laineid.\nEbamugavustunne alaseljas ei ilmne nähtava põhjuseta. Erilist tähelepanu pööratakse diagnostilisele protseduurile, mis võimaldab teil seda probleemi avastada ja määrata õige ravi. Mõningaid põhjusi ei käsitleta isegi kaks nädalat. Iga haigus vajab oma lähenemist ja ravimeetodeid, kuid enamikul juhtudel kasutatakse keerulist ravi.\nVäiksemate valu ja tüsistuste puhul, nagu rasedus või menstruatsioon, on lubatud kasutada traditsioonilisi ravimeetodeid. Pärast haiguse diagnoosi ja määramist saate arsti loal kasutada traditsioonilise meditsiini valuvaigisteid. Samal ajal ei ole erinevust selles, millisel küljel on seljavalu valus, paremal või vasakul, igal juhul on lubatud kasutada valuvaigisteid.\nSiin on mõned retseptid, mis aitavad vabaneda tüütuid valu ja keskenduda lõpuks teie ettevõttele:\nseljavalus olevatest valulikest tundetest aitab deviaceli juurest tinktuur hästi. Valmistamiseks tinktuuri peaks võtma umbes viis grammi juured ja pane see keeva veega. Joo üks supilusikatäis mitu korda päevas;\nsarnane tinktuur, kuid põllu horsetaili alusel vähendab ka valu. Selleks võtke mitte rohkem kui kakskümmend grammi juure ja pane need keevasse vette. On vaja juua 40–50 ml umbes üks kord tunnis;\nSa võid ikka võtta umbes 35 grammi sellerit ja panna need klaasi tavalisse vette. Kõik see peaks olema väga nõudlik. Mõne tunni pärast alustage tinktuuri võtmist ja jooge väikest tassi kaks korda päevas;\nSaate teha tinktuuri kuivatatud vaarika lehtedel. 70 grammi lehtedega piisab kahest tassi keeva veega. Soovitatav on tuua tinktuuri kaks korda tunnis mitu päeva.\nTaimsed infusioonid sobivad rasedatele naistele ja tüdrukutele nende perioodi jooksul. Nad ei kahjusta keha ja mõjutavad ohutult närvilõpmeid.


Liigesed liikuma! - Hooli oma tervisest - Sisuturundus - Elu24 - Eesti kõige menukam veebitabloid\n26. aprill 2022, 10.44\nFoto: BoostMe OÜ\nSuur suvi on ees! Võta endale aega nautida loodust matkarajal, tehes aiatöid, jalutades rohkem oma neljajalgse lemmikuga või mine koos perega väikesele jalgrattatiirule – nii suurendad sa nauditaval moel oma liikumist. Istuv elustiil ja vähene liikumine mõjutab lihaseid, liigeseid ja kogu tervist halvemuse suunas. Aga liigeste probleeme tasub ja saab ennetada.\nTervislik on liikuda 30 minutit järjest või vähemalt 10-minutiliste osade kaupa. Üldiseks soovituseks on teha 2–3 korda nädalas jõu-, venitus- ja tasakaaluharjutusi. Mida süstemaatilisem on liigeste mõistlik koormamine, seda parem on liigeste ainevahetus. Ala- või ülekoormatud liiges võib jääda toitainete nappusesse ning kõhr kaotab oma sileduse, elastsuse ja tugevuse. Probleemid ükskõik millistes kehaliikmetes võivad põhjustada liigesevalu või muuta selle liikuvust. Kui lihased liigese ümber on nõrgad, kajastub see ka liigese funktsioonis.\n«Lisaks igapäevasele füüsilisele aktiivsusele on liigeste tervist soovitav toetada ka tasakaalustatud ja mitmekesise toitumisega,» tõdeb Boost Yourselfi tootearendusjuht Maile Kiissa. Et toitumine oleks regulaarne ja mitmekülgne, tuleb võimalikult vähe süüa töödeldud toitu, rohkelt puu- ja köögivilju, puhast ja kvaliteetset loomset toitu (näiteks rohutoidul looma või veekogus vabalt elavat kala) ning mitte liialdada küllastunud rasvhapetega, kasutada vähem lisatud suhkruga tooteid jne.\nKollageen väheneb kehas alates 25. eluaastast\nKollageen on üks olulisemaid komponente hoidmaks liigeseid ja kõõluseid tervena ning töökorras. Kollageen moodustab suurema osa kogu side- ja tugikoest ning on luude, kõhrede ja kõõluste kiudude koostisosa.\nParaku väheneb kollageeni tootmine kehas alates 25. eluaastast, mistõttu tekibki sellest elutähtsast valgust puudujääk ja seda saab leevendada vaid suurenenud kollageeni kogustega toidulaual või toidulisanditega. Parimad toidulisandid liigeste ja lihaste toetamiseks on D-vitamiin, oomegarasvhapped ja kollageen.\nOomegarasvhapete osakaalu meie tervise heaolus on keeruline üle hinnata. Lisaks sellele, et need vastutavad veresoonkonna toimimise, vererõhu kontrolli, aju arengu jms eest, toimivad oomegarasvad liigestes otseselt kui ühed olulisemad pealmise kihi määrdeained, mis omakorda hoolitsevad selle eest, et liigesed ei kuluks liiga kiiresti.\nKollageeni aitab meie organismis taastada näiteks Boost Yourselfi toidulisand «Liigesed liikuma». Mõeldud on see neile, kes hoolivad oma liigeste tervisest. See koosneb ainult puhastest ja naturaalsetest ainetest. Erinevalt näiteks tablettidest ei ole sellesse lisatud muid, meie organismile ebavajalikke komponente, näiteks E-aineid, ka on see gluteenivaba. Selle toidulisandi põhikomponent on kollageen, mis on saadud looduslikult puhtas keskkonnas kasvanud veistelt.\nSamuti on selles jahvatatud Rosa canina kibuvitsa, mis sisaldab antioksüdante – see toimib liigeste valu vastu ja aitab kaasa liigeste vastupidavuse ning liikuvuse suurendamisele. Kolmas toidulisandi komponent C-vitamiin aitab kaasa kollageeni moodustamisele. Samuti on selles MSMi ehk looduslikku väävlit mis on üks komponentidest inimese kehas.\nÜhes supilusikatäies toidulisandis «Liigesed liikuma» on 4,5 grammi kollageeni. Toode on kergesti lahustuv, lihtsalt sega veega või mahlaga, nii saad endale mõnusa, naturaalse maitsega nauditava kollageenijoogi. Ka maitseb see hea teena või jahutava suvejoogina. Kollageenijoogi pulbrit on saadaval nii mustsõstra- kui ka ananassimaitselisena.\nToidulisand «Liigesed liikuma» on saadaval Boost Yourselfi e-poes, apteekides, Selveris, Biomarketis, Macta Beauty kaubamajas ja Coopi kauplustes üle Eesti.


Lõuna-Tai – Reisimine.ee\nAasia, koh phangan, koh tao, Lõbus puhkus, lõuna-tai, Päikseline puhkus, phi-phi, phuket, puhkusereis, Rannapuhkus, seljakotireis, Tai\nJõudsime tagasi Taisse! Tai Kuningriik pole juhuse tahtel eestlaste seas ülipopulaarne sihtpunkt, see riik pakub külalistele nii palju. Pärast lühikest lendu, bussisõitu ja laevaga loksumist, olime Koh Phangani saarel. Saarega käib kaasas Full Moon Party kuulsus, mis on ilmselt maailma suurim igakuine festival. Tänu sellele üritusele tuntakse Koh Phangani peosaarena, aga mitte sellepärast ei jätnud me saart oma marsruudile. Ei läinud kaua aega, et sõprade vaimustust jagada – Koh Phangan on ülimalt ilus ja väga meeldiv koht.\nLiiklemiseks on kindlasti kasulik võtta roller (4,5 EUR/p). Koh Phangan on Muhu saarest väiksem – tänavad on korralikud, aga valgusfoorideks vajadust pole, sest liiklus on rahulik. Saarel on mitmeid erineva hingamisega linnasid, mis asuvad kõik ookeani ääres. Saar on mägine ja suur osa territooriumist on džungli all. Suuremate linnade vahel on korralikud maanteed, mis said meil kõik läbi sõidetud. Küsisin ühelt välismaalaselt, kes juba aastaid Koh Phanganil elanud on, et miks just see saar. Vastus oli lihtne – kohale saab praamiga. Kuna saarele ei saa üle silla sõites ega lennates, siis on turistide arv piiratud ja saare mõnus atmosfäär säilib. Erinevaid restorane oli nii palju, kui hing ihaldas. Tihtilugu sõime toiduturul, sest kõigest 2,5 EUR eest sai kõhu väga maitsvat toitu täis ja valik oli suur. Siiski käisime aegajalt ka korralikes restoranides, kus oli toit ikka odavam kui Eestis.\nKoh Phangani kõige kuulsam fenomen on igakuine Full Moon Party, kus osaleb tavaliselt üle 30 tuhande inimese. See pidu toimub ühel suurel rannal ja sissepääs maksab 3 eurot. Käisime ka seda sensatsiooni vaatamas – pidu meile ei meeldinud, aga kogemus missugune! Üritust võib võrrelda USA filmidest tuntud Spring Breakidega – noored loomastuvad, joovad 3x rohkem kui peaks ja lällavad hommikuni. Linn nimega Haad Rin, kus pidu toimus, ei meenutanud tavalist Tai paradiisisaare asulat. Massiturism oli ajaga muutnud tänavapildi näotuks – betoonist majad, suured plastiksildid, lõputult suveniire ning kiirtoitu. Alkoholi müüdi plastmassist ämbritesse (kes ikka viitsib iga klaasi järel uuesti järjekorda minna), pissimas käidi ookeanis ja iga baar mängis oma muusikat, mis tähendas, et eelmiste aastate kõige populaarsemad peohitid paukusid üksteisest üle. Seda üritust tahaks kirjeldada 5 miinuse väljamõeldud väljendiga – RÄMMAR. Külalised käituvad nagu alaealised, kes esimest korda purju joovad, aga paljud neist on juba üle 50a vanad. Korraldajad kasutasid kõige odavamaid lahendusi, et turistidelt võimalikult palju raha kokku korjata, mis ilmselgelt mõjus saarele laastavalt. Sõit peolt tagasi oli ka meeleolukas. Me lahkusime juba kl 1:00 kui pidu alles tuure kogus, aga selle ajaga oli üks auto sõitnud kraavi ja 1 roller meie ees oli ümber käinud.\nKindlasti ei tasu kogu Koh Phangani hinnata selle ürituse järgi. Saar on piisavalt suur, et teistes linnades ei ole kuulda ega näha, mis möll Haad Rinis toimub. Igakuiseid pidusid toimub teistes kohtades veel, mis on lahendatud palju paremini – Half Moon Party, Waterfall, Jungle jne. Nende ürituste pilet maksab vahemikus 15-60 EUR, aga toimuvad maalilises džunglis või kõrgel mäe otsas, esinevad rahvusvahelised DJ-d ja kogu atmosfäär on mõnus. Käisime ise ka ühel technopeol ja jäime väga rahule.\nPadel on viimastel aastatel Euroopas ülimalt populaarseks saanud reketisport, aga Aasiasse pole see veel jõudnud. Seda suurem oli üllatus, kui selgus, et Koh Phanganil on 1 padeliväljak. Üks prantslane oli sinna kolinud ja ehitanud oma hotelli katusele väljaku. Võtsin temaga ühendust ja meid kutsuti selle aja jooksul mitmeid kordi tasuta mängima. Väljakult avanes vaade mägedele ja ookeanile – ma olen veendunud, et see on üks ilusamaid padeliväljakuid maailmas.\nKuna jäime saarele pikaks ajaks, ööbisime kolmes erinevas kohas, et saaks vaheldust. Esimene ööbimine oli tuntud peohostelis Mad Monkey, teine rahulikus mere-äärses bungalos ja kolmas selles samas padelihotellis. Hostelis oli väga mõnus energiline atmosfäär, kus oli lihtne teiste backpackeritega tutvust teha. Hostel korraldas oma külalistele taas erinevaid mänge ja aktiviteete. Osalesime ka hostel crawlil, mis oli põhimõtteliselt nagu baariralli, aga tegevused toimusid hostelite baarides. Vahetasime ööbimist paar päeva enne Full Moon Partyt, sest hind hüppas mitmekordseks (Full Moon Party sihtgrupi jaoks on Mad Monkey kõige esimene valik). Järgmine koht oli hoopis teistsugune – saime mõnusa majakese, kus oli verandal võrkkiik ja maja kõrval rannavõrgu väljak ning vaikne rand. Sel rannal vaatasime õhtupimeduses Netflixist Home Alone’i, et tuleks jõulumeeleolu. Viimane ööbimine oli luksuslikus padelihotellis, kus saime korraliku allahindluse, sest olin selleks ajaks juba mitu korda omanikuga mängimas käinud ja suhteid soojendanud. Meie villa oli suur ja uhke, kasutada oli padeliväljak, moderne bassein, jõusaal ja erarand. Hind kahele – 33 EUR/öö.\nEsimese ja ainsa jõulupeo tegime Oliveri ja MLN-iga nende majas. Lugesime salmi, jagasime kingitusi ja mängisime kaarte. Jõuludest siin Aasias arusaadavatel põhjustel ülemäära ei hoolita. Oma 3 nädala jooksul jõudsime teha ka kaks matka, üks oli lühiretk koseni, mis oli põhimõtteliselt kuivanud, aga teine oli vägev. Matkasime neljakesi umbes 3h üle mäe ja läbi džungli ning jõudsime Haad Yuani rannani, mis on ligipääsetav veel ainult paadiga. See oli vinge kogemus ja võimas saavutus, sest viimased pool tundi tulime alla väga järsust kallakust ja tihedast metsast, kus teed ei läinud. Tagasi otsustasime minna paadiga. Meilt küsiti küll absurdne hind 36 EUR/4 in, aga mingit alternatiivi polnud. Imeilusal rannal olid kõige suuremad lained, mida ma näinud olen. Ranna kõrval kaljude vahel on ka lokaal nimega Eden Garden, kus toimuvad ägedad peod. Meie jõudsime sinna ainult päeval, aga Oliver ja MLN käisid eelmine kord ka ürituse ajal ja see pidi olema suurepärane.\nÜhel päeval käisime saare kirdeosas, kus oli eraldatud küla Thong Nai. Mängisime seal minigolfi ja ujusime siis ilusal rannal. Supluse ajal hakkas järsult paduvihma sadama. Ülimalt mõnus on ujuda soojas ookeanis, kui vihma sajab. Tagasiteel hakkas veidi jahe, sest pikki riided kaasas ei olnud ja need, mis seljas olid, läksid vihma käes niiskeks. Nägime juhuslikult, et tee ääres on saun ja läksime vaatasime üle. Päris saunakompleksiks seda ei nimetaks, aga üks aurusaun oli olemas ja seda me täpselt vajasimegi. Seejärel ostsime teeäärsest poekesest omale kuivad riided selga ning mure oligi lahendatud.\nKoh Tao, Phuket, Phi-Phi\nKoh Phangani kõrval on veidi väiksem saar nimega Koh Tao. Veetsime seal 2 päeva. Koh Tao ei ole turistide seas nii populaarne kui naabersaared Phangan ja Samui, seega oli raske leida normaalse hinnaga ööbimist. Pärast kümnete (kui mitte sadade) pakkumiste läbitöötamist leidis Gertu neljase toa kahe suure voodiga mis maksis paarile 17 EUR/öö. See oli üks reisi parimaid leide, sest hotellil olid kõik kasulikud asjad olemas (tasuta transfeer sadamasse, jõusaal, bassein jne). Lisaks oli ka vaade väikestele naabersaartele.\nBriti meedia ristis Koh Tao Surmasaareks, sest viimase viie aasta jooksul on seal surnud või kaduma läinud 9 turisti. Väidetavalt juhib tegevust saarel maffia, aga turistide jaoks ei ole erinevusest aru saada. Kui korraldad midagi, mis neile ei meeldi, siis võid niimoodi kaduma jääda, et keegi sind kunagi ei leia. Samas kui sa turistina midagi silmapaistvalt rumalat ei tee, siis ei juhtu sinuga midagi. Eks maffia tahab ju ka, et inimesed oma rahadega neile külla tuleksid ja hea tujuga ära läheksid.\nKoh Tao on sukeldujate paradiis, sest seal peaks hinna-kvaliteedi suhe olema maailma parim. Nii palju kui saarel ringi liikusime, nägimegi sukelduskeskusi iga nurga peal. Peotänavad, restoranid ja päikeseloojangud olid taas väga meeldivad.\nKäisime ka nendel naabersaartel, mille nimi oli Koh Nangyuan. See oli esimene sihtkoht Aasias, kus ma olin juba käinud. Vahepealsete aastatega ei olnud suurt midagi muutunud. Taksopaat viis meid kohale ja matkasime ühe saare tippu, kust avanes miljonivaade ülejäänud kahele saarele. Eriti paeluvaks teeb asjaolu, et kõik kolm saart on ühendatud kitsa liivaribaga. Pärast seda lühimatka käisime ujumas, lebotasime rannal ja meie 5-6 fantastilist tundi nendel saartel olidki möödas.\nSealt läksime tagasi Koh Taole, sealt tagasi Koh Phanganile ja varsti oligi aeg maismaale naasta. Seda küll ainult korraks, sest järgmine sihtpunkt oli järgmine saar, mis asub teisel pool Malay poolsaart – Phuket.\nSellest saarest olime kuulnud rohkem halba kui head. Väidetavalt on turistide hordid muutnud saare koledaks ja mustaks ning keegi ei soovitanud sinna minna. Sellegipoolest tahtsime oma silmaga üle vaadata, et miks iga aasta miljonid inimesed Phuketi oma reisisihtkohaks valivad. Kui me juba niigi Tais ringi seikleme, miks mitte ka sealt läbi astuda. Tegemist on suure saarega, kus on palju kohalikke ja ka palju turiste. Viimased kogunevad ranna-äärsetesse kuurortidesse, mis on muutunud nii palju, et ei saa arugi, mis riigis oled.\nLoodus ja maastik on väga-väga ilusad, aga linnad, kus turistid puhkavad, on üsna kohutavad. Põhiline rand on täis kõiksugu müügimehi, ujumiseks on eraldatud väike ala (mujal on paadid, scootrid jms). Linn pakub ainult odava välimusega restorane, baare ja suveniiripoode. Igal pool müüakse samasuguseid tooteid, mis on enamjaolt suunatud meie idanaabritele. Kuna venelasi on nii palju, siis on paljud sildid ka venekeelsed. Kõige populaarsem koht oli Patong, mis oli massilisele turismile kaotanud igasuguse ilu ja mõnusa atmosfääri.\nViimasel päeval kohtusime sõpradega Marek ja Mari-Liisiga. Nendega läksime ühte eraranda, mis oli vastupidine meie eelmisele Phuketi kogemusele. Erarand nimega Nui Beach maksis kõigest 3 EUR, aga see oli nii armas väike koht, mis oli suurepärase kujundusega. Seal sai kasutada lisatasuta ägedaid kiikesid (need suured kiiged, mis igal pool raha maksavad) ja wifit. Rentisime klaaspõhjaga kayaki, millega saime kalu ja veealuseid kaljusid vaadata. Pärast rannaskäiku võtsime punti ka Mareki ja Mari-Liisi väikse lapse Karli ja vaatasime loojangut. Selle jaoks on Promthep Cape väga hea koht. Karl on napilt üle aasta vana, aga ronis kaldusest kiviseinast nii edukalt üles, et turistid jäid hoopis teda vaatama ja Marek pidi sekkuma, enne kui Karl käeulatusest väljub. Õhtu veetsime basseini ääres kaarte mängides ja õlut juues.\nKokkuvõttes võib öelda, et ka Phuketilt leiab ilusaid kohti ja saab mõnusa puhkuse, aga selleks peab minema peavoolust kõrvale.\nPhuketilt tegime ka ühe paaditripi maalilistele Phi Phi saartele. Need koosnevad kahest põhisaarest, millest üks on kuulus DiCaprio filmist The Beach. See film tõi saartele nii palju tähelepanu, et see rand on nüüd mõneks aastaks turistidele suletud. Meie randusime suuremal saarel, mis koosneb kahel pool saart olevatest mägedest ja keskel olevast liivaribast, mille ühel pool on piltilus rand ja teisel pool sadam. Sellele liivaribale on ehitatud korralik küla, et teenindada kõiki turiste, kes saart külastavad. Huvitav oli lugeda, et vähem kui 10a varem oli tsunami teinud selle saarega nii 1:0, et enamus saarel olevaid inimesi hukkus. Põhjus on selles, et saare keskosa, kus kogu asutus paikneb, asub umbes 1 meetri kõrgusel merepinnast.\nMe kuulsime juhuslikult Eesti keelt ja ütlesime tere. Tutvusime Eesti paarikesega, kes elab Austraalias ja kellest ühel oli ka parasjagu sünnipäev. Saime nii hästi jutule, et läksime koos sööma ja snorgeldamistripile. Merepõhjas oli igasugu kalu, taimi, käsnasid ja kõiksugu floorat-faunat, mida ma kategoriseerida ei osanud.\nPhi Phi oli teistest Tai saatest erinev selle poolest, et seal olid kõrged kaljuseinad, mis tõusid otse ookeani põhjast kõrgustesse. Sõitsime paadiga nende ümber ja vahel ning vaatasime suud ammuli. Siis oligi aeg Taiga hüvasti jätta.


Õpetajate tuleohutusalane täienduskoolitus | Täienduskoolitused\nAvaleht Koolituskalender Õpetajate tuleohutusalane täienduskoolitus\nÕpetajate tuleohutusalane täienduskoolitus\nKokkuvõttev lühikirjeldus Koolituse tulemusel oskab õpetaja lõimida tuleohutuse õpet oma õppeainesse ning arendada õppijates enda ja kaaskodanike teadlikkust oma turvalisuse tagamisel ning tuleohtlikus olukorras käitumisel.\nToimumise aeg: 30.01.2018 - 30.01.2018\nÕpetajate tuleohutusalane täienduskoolitus (30.01.2018 09:30 - 30.01.2018 16:30)\nMaht: 12 akad. tundi\nAuditoorne: 7 akad. tundi\nIseseisev töö: 5 akad. tundi\nOsalejate arv: 19 kuni 21 osalejat\nStella Polikarpus (Sisekaitseakadeemia)\nSisekaitseakadeemia Päästekolledži lektor ja Tallinna Ülikooli kasvatusteaduste doktorant. Tegevusvaldkonnad: tähenduslik õppimine ja õpetamine, kemikaaliohutus, keemiapääste, ajakriitilises olukorras otsuste vastuvõtmise koolitamine, e-õpe.\nKadi Luht (Sisekaitseakadeemia)\nTöötanud kümme aastat Sisekaitseakadeemia Päästekolledžis, kus peamised tööülesanded on: õppetöö läbi viimine kutse- ja tasemeõppes (tuleohutus, ennetus ja inseneriained) rakedusuuringute juhtimine ning läbi viimine päästealal täienduskoolituste läbi viimine. On omistatud Tuleohutusekspert, tase 6 ja Täiskasvanute koolitaja, tase 6 kutsed. Õpib Tartu Ülikooli haridusteaduste doktoriõppes.\nProjektijuht: Külliki Tamm, kylliki.tamm@sisekaitse.ee, tel: 6965475\nÕpisündmuse veebilink: https://moodle.hitsa.ee/course/view.php?id=20026#section-0\nToimumise koht: Lõuna päästekeskus (Tartu)\nAadress: Jaama tn 207, Tartu linn, Tartu linn, Tartu maakond\nÕpiväljundid: Koolituse läbinu:\nArendab õppijates oskust analüüsida tuleõnnetuste tekke põhjuseid ja kriitilise tähtsusega õnnetuse etappide sisu;\narendab õppijate individuaalseid oskuseid ja teadmisi tuleõnnetuste ära hoidmisel, neile reageerimisel ning õnnetuse tagajärgede leevendamisel;\nrakendab oma õppeaines läbi ohutusõppe rühmatööd ja IKT vahendeid turvalisema kogukonna loomisel.\nEesmärgid: Koolituse läbinul on teadmised ja oskused, kuidas oma aine õpetamise kaudu arendada õppijates enda ja kaaskodanike teadlikkust oma turvalisuse tagamisel ning tuleohtlikus olukorras käitumisel.\nSisukirjeldus: Koolitusel käsitletavad teemad:\nEnnetustöö metoodikad ning käitumise muutmise mudelid;\ntuleohutuse õppe lõimimine aineõppesse;\nriskeeriv käitumine, mis võib põhjustada tuleõnnetuse;\ntuleõnnetusest teavitamine ning hädaabikõnede menetlemine;\ntuleõnnetusele reageerimine nii kodaniku kui ametkonna vaatest;


B TüüP HAEMOPHILUS INFLUENZAE: SüMPTOMID, PõHJUSED JA DIAGNOOS - NAKKUSLIKU-HAIGUSED\nPõhiline / Nakkusliku-Haigused / 2021\nÜlevaade B-tüüpi Haemophilus Influenzae (Hib)\nB tüüp Haemophilus influenzae (Hib) - mida ei tohi segi ajada hooajalise gripiga - on vaktsiinide abil välditav haigus, mis on eriti ohtlik väikelastele. Kaugelearenenud infektsioonid võivad põhjustada potentsiaalselt tõsiseid tüsistusi nagu meningiit, kopsupõletik ja sepsis.\nHibi haigus on Ameerika Ühendriikides nüüd haruldane, kuid see on endiselt tõsine lastehaigus piirkondades, kus vaktsiin pole laialt saadaval.\nHib-bakterid satuvad organismi nina ja suu kaudu, kus see võib mõnda aega viivitada ilma mingeid sümptomeid tekitamata. Mõnel juhul levivad bakterid siiski vereringesse ja teistesse kehaosadesse. Seda nimetatakse invasiivseks Hib-haiguseks.\nInvasiivne Hib-haigus võib mõjutada mitut elundisüsteemi ja põhjustada tõsiseid tüsistusi, sealhulgas meningiit, epiglottiit, kopsupõletik, septiline artriit, tselluliit ja baktereemia.\nKõige tavalisem invasiivse Hib-haiguse märk on bakteriaalne meningiit ehk turse aju ja selgroo ümber. Enne laialdast vaktsineerimist esines Hib-meningiiti 50–65% juhtudest ja see oli kõige tavalisem bakteriaalse meningiidi põhjus alla viie aasta vanustel lastel.\nHib-meningiidi sümptomiteks on:\nSegasus, ärrituvus või muul viisil muutunud vaimne seisund\nMuudetud refleksid (väikelastel)\nEnamik Hib-meningiidiga inimesi elab ellu, kuid see haigus võib püsivalt mõjutada nende tervist ja arengut. Eelvaktsineerimise ajastul koges kuulmislangust või ajukahjustust umbes 15–30% ellujäänutest ja umbes 3–6% suri isegi sobiva ravi korral.\nHib epiglottiit on see, kui bakterid nakatavad epiglotti (kõri kude, mis hoiab toitu ja vedelikke hingamisteedesse sattumast), põhjustades mõnikord nii tugevat turset, et see blokeerib hingamisteed. Epiglottiiti esines umbes 17% -l Hibi juhtudest enne laialdast vaktsineerimist.\nMõned epiglottiidi sümptomid on järgmised:\nKiiresti tekkiv kurguvalu\nKuristamine (eriti lastel)\nStridor ehk kõrge heli, kui keegi hingab sisse või välja\nKopsupõletik (kopsude infektsioon) on veel üks invasiivse Hib-haiguse tüsistus, mis esineb umbes 15% juhtudest eelvaktsiini ajastul.\nKopsupõletiku tunnused ja sümptomid võivad olla erinevad, kuid need hõlmavad tavaliselt gripilaadseid sümptomeid nagu külmavärinad, palavik ja ninakinnisus, produktiivne köha, valu rinnus, kiire hingamine (lastel), kehavalu, väsimus, oksendamine (lastel) ja sinakas nahavärv.\nSeptiline artriit on liigesepõletik, mis juhtus umbes 8% -l Hib-i juhtudest enne vaktsiini kasutuselevõttu. See juhtub siis, kui Hib-bakterid nakatavad liigese (tavaliselt suure, näiteks põlve või puusa), põhjustades märkimisväärset ebamugavust.\nInvasiivse Hibi haiguse põhjustatud septilise artriidi sümptomiteks on tugev liigesvalu, kahjustatud liigese liikumisraskused ning kahjustatud liigese punetus või turse.\nNahainfektsioonid (või tselluliit) on invasiivse Hibi haiguse teine levinud komplikatsioon. See ilmnes umbes 6% vaktsineerimiseelsest ajastust - enamasti väikelastel - ja tavaliselt mõjutas see nägu, pead või kaela. Kõige tavalisem tselluliidi sümptom on punane, hell ja / või paistes nahk.\nVereringesse levivaid infektsioone nimetatakse baktereemiaks (nimetatakse ka sepsiseks). Hib-baktereemia sümptomiteks on gripilaadsed sümptomid, nagu palavik, külmavärinad ja väsimus, kõhuvalu, iiveldus ja / või oksendamine, ärevus, hingamisraskused ja segasus.\nErinevalt sarnase nimega gripist onHaemophilus influenzaeon põhjustatud bakterist (mitte viirusest).\nNeid on mitut tüüpiHaemophilus influenzae, kuid tüüp b (mida tavaliselt nimetatakse Hibiks) on ajalooliselt olnud kõige tõsisem.\nEnne tõhusa vaktsiini väljatöötamist põhjustas Hib valdava enamuse - umbes 95% - tõsistestHaemophilus influenzaeinfektsioonid. A\nPole kindel, kuidas Hib-bakterid täpselt levivad, kuid teadlaste arvates levib see hingamiste tilkade kaudu (köhimise või aevastamise kaudu) ühelt inimeselt teisele. Selle tulemusena puutuvad inimesed Hibiga kokku pärast seda, kui nad on tihedas kontaktis kellegagi, kes on nakatunud, näiteks kodus või lastehoius.\nImikud, kelle emad on nakatunud Hibi, võivad bakteritega kokku puutuda ka amnionivedelikku imedes või sünnituse ajal tupe sekretsiooniga kokku puutudes. Hib-nakkusega inimesed, kellel pole ühtegi sümptomit, võivad seda haigust siiski teistele inimestele levitada.\nUued nakkused algavad ninast ja kurgust, kus immuunsüsteem saab nende vastu kiiresti võidelda või kuude kaupa hängida ilma sümptomeid tekitamata. Invasiivsed haigused juhtuvad siis, kui bakterid satuvad vereringesse ja nakatavad teisi kehaosi.\nKuigi pole täpselt selge, mis põhjustab mõnel juhul kerge infektsiooni invasiivse hüppe, on võimalik, et rolli mängivad muud hingamisteede haigused. Näiteks kui keegi juba üritab gripi taolist viirust võidelda, võib Hib-bakteritel kehas hõlpsam levida. Tegelikult on Hibi haigus olnud tavaline kaasinfektsioon varasemate gripipandeemiate ajal.\nTeatud isikud soovivad invasiivset Hib-haigust saada rohkem kui teised. Nagu paljud vaktsiiniga välditavad haigused, mõjutab ka Hib peamiselt väikelapsi. Enne laialdast vaktsineerimist moodustas Hib 50–65% meningiidi juhtudest alla viie aasta vanustel lastel ja oli nendel lastel kõige tavalisem bakteriaalse meningiidi põhjus.\nKõige tõenäolisemalt saavad Hib vaktsineerimata lapsed ja nende lähedased inimesed, samuti nõrgenenud immuunsusega isikud, sealhulgas teatud terviseseisundiga inimesed:\nRavi vajav vähk, näiteks kemoteraapia, kiiritusravi või luuüdi tüvirakkude siirdamine\nKuna Hib võib välja näha nagu paljud teised bakteriaalsed infektsioonid, tuginevad arstid haiguse diagnoosimiseks ja ravi soovitamiseks lisaks inimese haigusloole ja füüsilisele eksamile lisaks laborikatsetele. Kui Haemophilus influenzae suhtes on positiivne tulemus, võivad kohalikud tervishoiuametnikud soovida teha katseid, et välja selgitada, kas nakkus on tingitud b-tüübist või mõnest muust alatüübist.\nEnne Hibi diagnoosimist võtavad arstid kõigepealt haigusloo ja otsivad invasiivse Hibi haiguse või selle mis tahes komplikatsioonide tunnuseid või sümptomeid. Eriti väikeste laste puhul kontrollivad arstid tõenäoliselt vaktsineerimisdokumente, et näha, kas laps on saanud Hib-vaktsiini ühe või kõik soovitatud annused.\nArst võib küsida ka igasuguse kontakti kohta, mis lapsel võib olla teadaoleva Hib-nakkusega inimesega (eriti leibkonna kontaktide või hooldajatega).\nKui arstid kahtlustavad pärast füüsilist eksamit Hibi, kinnitavad nad tavaliselt diagnoosi, testides bakterite kehavedelikke - sageli verd või seljaaju vedelikku.Mõnikord võib selgroost väikese vedelikuproovi saamiseks vajada nimme punktsiooni (või seljaaju kraani).\nÜks levinumaid viise laborite Hib-bakterite proovide testimiseks on kultuuri kaudu, kus proovivedelik asetatakse spetsiaalsesse anumasse, et näha, kas Haemophilus influenzaebakterid kasvavad.\nKui kultuur on Haemophilus influenzae suhtes positiivne, testitakse seda tõenäoliselt veelgi, et teha kindlaks, mis tüvi see on - täpsemalt, kas see on tüüp b. Seda teevad tavaliselt tervishoiuasutused (nagu kohalik tervishoiuosakond), kasutades spetsiaalseid teste, näiteks slaidi aglutinatsiooni või serotüüpspetsiifilist reaalajas PCR-i.\nHib-haigust saab antibiootikumidega tõhusalt ravida, kuid tüsistustega seotud sümptomite ohjamiseks võib osutuda vajalikuks täiendav hooldus. Invassiivse Hib-haigusega inimesed (eriti väikelapsed) satuvad nakkuse tagajärjel sageli haiglasse.\nKõige tavalisem Hibi raviks kasutatav ravim on kolmanda põlvkonna tsefalosporiini (nagu tsefotaksiim või tseftriaksoon) või klooramfenikooli ja ampitsilliini kombinatsiooni 10-päevane ravikuur.\nSõltuvalt nakkuse raskusastmest võivad Hib-tõvega isikud vajada ka ravi sümptomite või järgnevate komplikatsioonide korral. Need võivad hõlmata hingamistuge, vererõhuravimeid, haavade hooldamist (nahainfektsioonide tõttu), amputeerimisi (baktereemiast) või pikaajalist rehabilitatsiooni ajukahjustuse või kuulmislanguse korral (meningiidi tõttu).\nKuigi Hibi saab antibiootikumide abil sageli tõhusalt ravida, on parim kaitse haiguse ja selle võimalike komplikatsioonide vastu, kui takistada seda kõike vaktsineerimise kaudu. Vaktsiini manustatakse varases lapsepõlves tavaliselt kolme või nelja annusena, sõltuvalt kaubamärgist.\nHaiguste tõrje ja ennetamise keskused soovitavad järgmistele rühmadele Hib-vaktsiini saada:\nLapsed vanuses 2 kuni 15 kuud (või kuni 5-aastased, kui neid pole vaktsineeritud, järelejõudmisdooside jaoks).\nVaktsineerimata alla 18-aastased lapsed, kellel on HIV-nakkus.\nIgaüks (lapsed või täiskasvanud), kes on vaktsineerimata ja kellel pole funktsionaalset põrna või kellel on sirprakuline haigus.\nKõik (lapsed või täiskasvanud), kellele on tehtud vereloome tüvirakkude siirdamine, isegi kui neid on varem Hibi vastu vaktsineeritud.\nKuigi see on haruldane, on mõned inimesed, keda ei tohiks Hibi vastu vaktsineerida. Need, kellel on Hib vaktsiini või selle mõne komponendi suhtes olnud eluohtlik allergiline reaktsioon, ei tohiks vaktsiini saada, ja need, kellel on mõõdukas kuni rasked haigused peaksid enne annuse saamist ootama, kuni nad paranevad.\nKui te pole kindel, kas teid või teie last tuleks Hibi vastu vaktsineerida, pidage enne vaktsineerimist nõu oma arsti või tervishoiuteenuse osutajaga.\nHib on Ameerika Ühendriikides äärmiselt haruldane. Tänu vaktsiinidele langeb Hib juhtumite arv kogu riigis enam kui 99% ja tõsised tüsistused, nagu Hib meningiit, on praktiliselt ennekuulmatud. See tähendab, et Hibi puhanguid võib endiselt juhtuda piirkondades, kus vaktsineerimine on madal. Parim viis Hibi ja muude vaktsiiniga välditavate haiguste ennetamiseks on CDC soovitatud vaktsineerimiskava järgimine.\n50 vaktsiinivastast müüti\nSilte: Ülekaalulisus Hepatiit Koroonaviiruse Uudised\nKuidas puukborrelioosi ravitakse\nMida peaks teadma penitsilliin G kohta\nMadal bakterit sisaldav dieet kahjustatud immuunsüsteemi jaoks\nKuidas koolerat ravitakse\nÜlevaade John Cunninghami viirusest\nB tüüpi Haemophilus influenzae (või Hib) on vaktsiiniga välditav haigus, mis võib põhjustada kõrvapõletikke, kopsupõletikku ja bakteriaalset meningiiti, eriti väikelastel. Lisateave.\nCopyright 2021 https://healthyatri.com Ülevaade B-tüüpi Haemophilus Influenzae (Hib)


Kategooria Sri Lanka\nPuhka paradiisis? Tere tulemast Bentota, üks populaarsemaid kuurorde. Üks peamisi põhjusi, miks saarel turistid lisaks iluhindadele vallutavad. Selles kohas saate lõõgastuda kümnete, mitte sadade tuhandete, nagu paljudes teistes kuurortides. See koht on ideaalne noortele, kes soovivad huvitavat ja ilusat puhkust!\nNuwara Eliya on Sri Lanka saarel asuv linn, mis asub 1884 m kõrgusel merepinnast. Tänu hästi hooldatud murule, arhitektuurile, mis on sarnane inglise keelele, nimetatakse linna "Little England". Puhkuseperioodi tipp on siin aprillis. Praegu elab linn nagu elus: seal on erinevad näitused, diskod ja ratsutamine.\nNegombo vaatamisväärsused: nimekiri, foto ja kirjeldus\nGramaha linnaosas, mis asub Sri Lankal, asub Negombo linn, mis on tänapäeval elanikkonna poolest riigis viies koht (umbes 120 tuhat inimest). Negombost kaugemal (täpsemalt kuus kilomeetrit) on riigi peamine õhuterminal, mida nimetatakse Bandaranaike'iks. Linn on ühenduslüli pealinna ja teiste riigi suuremate linnade vahel.\nHikkaduwa peamised vaatamisväärsused: ülevaade ja foto\nHikkaduwa on väike linn Sri Lanka lõunarannikul. See on vaid 120 km kaugusel Vabariigi pealinnast Colombo ja 30 minuti kaugusel Galle'ist, mis on saare oluline ajalooline keskus. Hikkaduwa kui kuurort on suhteliselt noor, muutus traditsioonilisest kalurikülast algas umbes 50 aastat tagasi.\nKandy - Sri Lanka vana mägipealinn, mis asub 120 km kaugusel Colombo linnast, mis on saare kaasaegne pealinn. Kandy asub mägisel alal, mis on veidi üle poole ja tuhande meetri kõrgusel merepinnast. Linna rajamine toimus XIV sajandil. Siis vallutasid Ceyloni kolonialistid Portugalist, kelle kuningas Vikramabahu ja käskis rajada linn südames.\nGalle vaatamisväärsused: nimekiri, foto ja kirjeldus\nKui reisite Sri Lankal, peate külastama ühte kõige huvitavamatest kohtadest saarel - Galle linnas. See ehitati hollandi poolt 1663. aastal ehitatud kindluseks ja on suurepärases seisukorras kuni meie ajani. Paljud templid, majad, administratiivhooned püstitati sellesse piirkonda, mis tõi kaasa jõukuse paljude sajandite jooksul.\nUnawatuna: vaatamisväärsused ja huvitavad kohad\nUnawatuna on väike küla Sri Lanka saarel. Populaarne reisijate seas rannapuhkuse ajal. Väike linn, mis ei ole kaugel Galle linnast ja rahvusvahelisest lennujaamast. Varem peeti Unawatunat väikeseks kalurikülaks. Aga niipea, kui inimesed õppisid ebatavaliselt ilusate randade kohta, kuna turistid on oluliselt kasvanud.\nAnuradhapura vaatamisväärsused ja vaatamisväärsused\nKahtlemata on Sri Lanka kõige auväärsem linn Anuradhapura. Kuigi paljud tema jumalateenistused on tänapäeval varemed, on säilinud suur osa selle piirkonna religioossest ja ajaloolisest pärandist. Anuradhapura on ideaalne sihtkoht turistidele, kes armastavad ajalugu, neile, kes tahavad rohkem teada saada selle miniatuurse riigi kultuurist.\nVäsinud mürarikkast kivist džungelist? Siis on aeg pakkida kohver ja minna Sri Lanka paradiisi-linna Ella. Koht, kus inimene saab üheks saartega, millel ei ole kujutist. Ella on väike küla, mis asub rohelise džungli ja kõrgete mägiste mägede vahel tsivilisatsioonist eemal.\nColombo peamised vaatamisväärsused: foto ja ülevaade\nColombo on Sri Lanka suurim linn ja üks suuremaid Lõuna-Aasias. See on koht, kus praeguse valitsuse elukoht, Sri Lanka kõige olulisemad majandus- ja kultuuriasutused. Colombo esindab hämmastavaid rikkusi ja vaesust, antiikaid ja modernsust.