BBC - Cymru - Bywyd - Pobl - Syr Ifan ab Owen Edwards\nNid yn unig yn sylfaenydd Urdd Gobaith Cymru, roedd Syr Ifan ab Owen Edwards yn arloeswr ffilm yn ogystal.\nBachgen y Bala\nGanwyd Ifan ab Owen Edwards yn Llanuwchllyn ger y Bala yn 1895 yn fab i Owen Morgan Edwards, yr addysgwr uchel ei barch. Mae cerflun o'r tad a'r mab wedi ei godi yn Llanuwchllyn ac mae i'w weld ar ochr y brif ffordd o'r Bala wrth ichi basio'r troad am y pentref.\nYn ŵr ifanc, aeth i Goleg y Brifysgol Aberystwyth i astudio hanes. Gwasanaethodd fel milwr yn ystod y Rhyfel Byd Cyntaf ac yna fel athro yn Nolgellau.\nFel ei dad o'i flaen, roedd yn awyddus i ddiogelu'r iaith Gymraeg a diwylliant Cymru. Mewn erthygl yn 1922 yn y cylchgrawn i blant, Cymru'r Plant, a sefydlwyd gan ei dad, fe wnaeth gais anarferol. 'Beth wnawn ni blant Cymru, i gadw'r iaith yn fyw? Sefydlwn Urdd newydd a cheisiwn gael pob plentyn dan ddeunaw i ymuno â ni.'\nBeth wnawn ni blant Cymru, i gadw'r iaith yn fyw? Sefydlwn Urdd newydd a cheisiwn gael pob plentyn dan ddeunaw i ymuno â ni.\nYn sgîl yr apêl hon, sefydlodd Urdd Gobaith Cymru. Dim ond 700 o aelodau oedd gan y mudiad yn 1922 ond erbyn heddiw mae'r ffigwr yn nes at 50,000. Treuliodd Syr Ifan weddill ei oes yn hyrwyddo'r mudiad a'r egwyddorion sylfaenol roddodd fod i'r mudiad sef gwasanaethu Cymru, cyd-ddyn a Christ. Fe'i gwnaethpwyd yn farchog yn 1947.\nYmsefydlodd Ifan ab Owen Edwards a'i deulu yn Aberystwyth ac yn 1939 agorodd yr ysgol gynradd Gymraeg gyntaf yno. Dim ond saith oedd ar y gofrestr a'r ddiweddar Norah Isaac oedd yr athrawes. Erbyn diwedd y rhyfel, roedd 81 o blant a phedwar athro yn Ysgol Lluest. Er mai ysgol breifat oedd yr ysgol, cydnabyddir mai'r ysgol hon arweiniodd at sefydlu ysgolion cyfrwng Cymraeg eraill ar draws Cymru.\nRoedd Syr Ifan yn arloeswr ffilm hefyd. Ef yn wir oedd y cyntaf i wneud ffilm Gymraeg, sef y Chwarelwr a ddangoswyd am y tro cyntaf yn 1937. Fel rhan o'i gynllun i hyrwyddo'r Gymraeg, fe deithiodd Syr Ifan Gymru benbaladr yn dangos y ffilm. Mae'r ddau fab hefyd wedi bod yn amlwg ym mywyd cyhoeddus Cymru.\nOwen Edwards oedd Cyfarwyddwr cyntaf S4C yn 1982 ac mae ei frawd Prys Edwards yn ddyn busnes amlwg, yn gyn Gadeirydd Bwrdd Twristiaeth Cymru ac yn Llywydd Anrhydeddus yr Urdd.\nArchif o Syr Ifan yn trafod sefydlu'r Urdd


cwmni Cyflwyniad - Zhejiang Leinuo technoleg tecstilau cyd., Ltd.\nZhejiang Leinuo technoleg tecstilau cyd., Ltd. sefydlwyd yn 2003,yw Lleolir yn Ninas Zhuji, Zhejiang Talaith,sy'n cwmpasu ardal o 12862.20 metr sgwâr gydag ardal adeiladu o 38,064.47 metr sgwâr.\nMae'r cwmni'n ymwneud yn bennaf wrth gynhyrchu a gwerthu Dŷ, SCY(awyr/mecanyddol ), RCY(latex/spandex).Gallwn ddarparu deunyddiau crai o ansawdd uchel o fanylebau amrywiol ar gyfer sanau cotwm, sanau sidan, dillad isaf di-dor, Menig, ffabrigau dillad a thecstilau eraill. Rydym cael 8 peiriannau ychwanegu elastig uwch, 1 peiriant edafedd cotio aer, 21 peiriannau troellog drwm, 120 peiriannau edafedd cotio mecanyddol, 26 peiriannau rwber spandex rwber ac 5 peiriannau rwber latecs.\nMae gan y cwmni fwy na 10 blynyddoedd o brofiad yn y gwasanaeth cynhyrchu, technoleg cynhyrchu proffesiynol a gweithwyr diwydiannol medrus. Rydym wedi sefydlu cynghrair strategol ddofn gyda neilon, polyester, cyflenwyr spandex, yn enwedig dosbarthwr Lycra. Hyrwyddo peirianneg cynnyrch newydd gyda sanau a mentrau peiriannau,hefyd enw da yn arwain y duedd o ran datblygiad yn y diwydiant.\nMae'r cwmni wedi'i leoli mewn allforion cyflymder uchel, ac mae'r cludiant convinient yn caniatáu cyflwyno cyflym mewn pryd. Mae'n cymryd 1.5 oriau i Ningbo Port, 2.5 oriau i borth Shanghai, 45 Minutes to Hangzhou Xiaoshan maes awyr rhyngwladol, 20 munud i faes awyr rhyngwladol Yiwu, ac 2.5 oriau i Shanghai Pudong maes awyr rhyngwladol.\nRydym wedi bod yn seiliedig ar y marchnadoedd gwau a thecstiliau mwy yn Zhejiang, Jiangsu, Lifrau, Jilin, Taiwan am flynyddoedd lawer a gwerthiant i Ewrop, yr Unol Daleithiau, De-ddwyrain Asia a gwledydd eraill.\nYr ydym yn glynu at y strategaeth ddatblygu ar gyfer diogelu'r amgylchedd a charbon isel gwyrdd. Bob amser yn mynnu'r ' cwsmer-ganolog’ athroniaeth fusnes, creu Menter sy'n arbed adnoddau ac sy'n ystyriol o'r amgylchedd gyda'r polisi ansawdd ' ansawdd technoleg uwch, a bodloni cwsmeriaid yn barhaus '.


“Defnyddiwch yr Urdd i hybu addysg Gymraeg ym Mhowys” – Golwg360\n29 Mai 2018 am 08:41 Diweddarwyd am 12:15\nMae ymweliad Eisteddfod yr Urdd â Llanelwedd yr wythnos hon yn cynnig cyfle i adael gwaddol parhaol ar gyfer ffyniant y Gymraeg ym Mhowys, meddai mudiad ymgyrchu.\nDaw sylwadau RhAG (Rhieni dros Addysg Gymraeg) wrth bwyso ar i Gyngor Powys gydio yn y cyfle i ehangu darpariaeth addysg cyfrwng Cymraeg ym mhob rhan o’r sir.\nMae arwyddion cadarnhaol eisoes ar droed, meddai’r mudiad, gydag agor Ysgol Gynradd y Trallwng ym Medi 2017 yn garreg filltir hanesyddol. Llwyddiant “digamsyniol” arall, meddai, yw Ysgol Dafydd Llwyd, yn y Drenewydd, sy’n dangos fod yna alw cynyddol am addysg Gymraeg.\n“ Mae angen dybryd i ymestyn y Gymraeg i bob rhan o’r sir. Mae gormod o ardaloedd heb addysg Gymraeg o gwbwl ac mae angen unioni’r cam hwnnw,” meddai Wyn Williams, Cadeirydd Cenedlaethol RhAG.\n“Bydd ehangu’r ddarpariaeth, trwy sefydlu mwy o ysgolion cyfrwng Cymraeg, yn torri’r cylch caeth presennol ac yn gweddnewid y tirlun o safbwynt addysg Gymraeg yn y sir.\n“Mawr obeithiwn y gwelwn sawl datblygiad pwysig yn dwyn ffrwyth dros y blynyddoedd nesaf, gan gynnwys agor ysgol gynradd Gymraeg yn ardal Llandrindod; symud Ysgol Bro Hyddgen, Machynlleth ar hyd y continwwm ieithyddol trwy gael gwared ar y ffrwd cyfrwng Saesneg; a sefydlu ysgol uwchradd 2A yng ngogledd y sir.\n“Mae’r galw a’r angen yn glir: rhaid cymryd camau pendant i sefydlu’r ddarpariaeth fydd yn bodloni hynny.”


SumoMe: Prif Genhedlaeth Ar Gyfer Eich Safle ... gyda Chefnogaeth Fawr | Martech Zone\nRoeddwn i'n darllen yn ddiweddar Gwefan Jeff Goins a sylwais ar ychydig o integreiddiadau nad oeddwn i wedi'u cydnabod gyda'i wefan WordPress. Defnyddiais i Chwilio Thema WordPress i wneud rhywfaint o ymchwil. Mae Jeff yn defnyddio ategyn o'r enw SumoMe a wnaed gan AppSumo. Pan wnes i wirio holl nodweddion SumoMe, gwnaeth argraff arnaf.\nRoedd gen i rai cwestiynau ynglŷn â'r ategion ac ymatebodd tîm SumoMe ac ateb pob un ohonynt yr un diwrnod. Mae'n braf gweld y math hwnnw o sylw yn cael ei wario ar wasanaeth cwsmeriaid platfform.\nCreodd SumoMe ddadansoddiad gwych o gynnyrch a gellir ei osod ar sawl platfform system rheoli cynnwys. Prif ffocws y cwmni yw cenhedlaeth arweiniol gwefan. Mae'r cwmni'n credu mewn effaith uniongyrchol. Gadewch imi ddadelfennu'r cynhyrchion SumoMe.\nBar Smart, Adeiladwr Rhestr a Blwch Sgroliogwneud arwydd e-Gylchlythyr yn dal syml ac nid yn amlwg. Mae SumoMe eisoes yn cynnig tystebau cwsmeriaid am ddangos tyniant arweiniol refeniw gwirioneddol.\nArweinwyr helpu i adeiladu eich ymgyrchoedd diferu e-bost trwy gynnig cymhellion.\nDadansoddeg Cynnwys a Mapiau Gwres darparu ble a sut mae ymwelwyr yn edrych ar dudalennau uniongyrchol ar eich gwefan. A gallwch addasu ymgyrchoedd gydag un clic.\nShare cymdeithasol ar eich gwefan gyda galluoedd bwrdd gwaith a symudol. Mae hyn hefyd yn cynnwys rhannu cynnwys gyda Aroleuydd a Delwedd Sharer.\nCysylltwch â Ffurflen yn cynnig ffordd hawdd o gysylltu â'r cwmni.\nMae SumoMe yn cynnig cynlluniau lluosog, yn dibynnu ar eich anghenion a'ch cyllideb, gan gynnwys Unigolyn, Bwndel a Pro. Dysgu mwy sut SumoMe AppSumo tonnau wedi'u gwneud o ap.\nSut i Osod yr Ategyn WordPress SumoMe\nOs ydych chi ar WordPress, mae gosod hyd yn oed yn haws gan fod SumoMe eisoes wedi datblygu ategyn y gellir ei lawrlwytho a'i osod. Dyma sut:\nTags: ffurflenni cyswlltdadansoddeg cynnwysymgyrchoedd diferuhighlighterrhannu delweddgenhedlaeth arweinioladeiladwr rhestrblwch sgroliobar craffrhannu cymdeithasolsumo.me.sumome


Bydd arddangosfa o ddeugain a mwy o weithiau gan artistiaid Prydeinig mwyaf yr 20fed ganrif yn cael ei chynnal yn Pier Arts Centre. Mae gweithiau gan L.S. Lowry, Henry Moore, John Piper, Ceri Richards, Ivon Hitchens a llawer mwy yn rhan o Gasgliad Ymddiriedolaeth Derek Williams, ac mae ar hyn o bryd ar daith gyfyngedig o amgylch y DU.\nNoddir yr arddangosfa yn Pier Arts Centre gan Allianz a Clark Thomson Insurance Brokers, a noddir y daith genedlaethol gan Ymddiriedolaeth Derek Williams ac Amgueddfa Cymru.\nTirfesurydd siartredig oedd yn byw ac yn gweithio yng Nghaerdydd oedd Derek Williams (1929-1984), a dechreuodd gasglu gweithiau celf yn y 1950au. Roedd yn frwd dros gelf Brydeinig fodern, a cafodd ei ddenu drwy hyn at waith John Piper a Ceri Richards – eu gweithiau hwy yw asgwrn cefn y casgliad. Ategir y rhain gan weithiau artistiaid blaenllaw eraill o ganol yr 20fed ganrif, fel Stanley Spencer, Victor Pasmore a Lucian Freud. Mae’r casgliad yn ei gyfanrwydd ar fenthyciad tymor hir i Amgueddfa Cymru.\nMeddai Melissa Munro, Curadur Casgliad Ymddiriedolaeth Derek Williams, “Adeiladodd Derek Williams gasgliad anhygoel o gelf Brydeinig fodern yn ystod ei fywyd, ac mae Ymddiriedolaeth Derek Williams yn parhau i’w ddatblygu heddiw. Mae Amgueddfa Cymru ac Ymddiriedolaeth Derek Williams yn hynod falch o gael dod â’r casgliad unigryw hwn i’r Alban, gyda’r gobaith o godi ymwybyddiaeth o’r casgliad y tu hwnt i Gymru.”\nSefydlwyd yr Ymddiriedolaeth wedi marw’r casglwr ac mae wedi ymrwymo i ofalu am, datblygu ac arddangos casgliad Derek Williams. Mae’r Ymddiriedolaeth hefyd yn hael ei chefnogaeth i’r gwaith o brynu gweithiau celf wedi 1900 yn Amgueddfa Cymru.\nMeddai Andrew Parkinson, Curadur Pier Arts Centre, “Rydyn ni’n falch iawn o ddod a chasgliad mor gyfoethog o gelf Prydeinig i Orkney. Tra bod gweithiau Casgliad Derek Williams yn dod o’r un cyfnod yn fras â gweithiau casgliad Pier Arts Centre, mae’n olwg hollol wahanol ar gelf tirlun a haniaethol Prydeinig. Mae elfen tipyn yn fwy rhamantaidd a bugeiliol i waith artistiaid fel Ivon Hitchens, John Piper a David Jones a bydd yn ddiddorol gweld eu gwaith hwy ac artistiaid eraill o Gasgliad Derek Williams ochr yn ochr â Moderniaeth greiddiol casgliad Pier Arts Centre.”\nBydd Melissa Munro, Curadur Casgliad Derek Williams yn tywys taith drwy’r arddangosfa ar ddydd Sadwrn 1 Medi am 2pm. Mae mynediad am ddim a chroeso i bawb.


Cynhyrchwyr, Cyflenwyr, Ffatri a Chwmni Atal Ocsid Graphe Tsieina - The Sixth Element Inc\n1 , Math : SE3122 , SE3522 , SE3521\n2 , NODWEDDION\n( 1 ) Bod yn gyfoethog mewn grwpiau swyddogaethol sy'n cynnwys ocsigen, megis grŵp hydroxyl, grŵp carboxyl a grŵp epocsi.\n( 2 ) Gellir ei graftio neu ei addasu yn hawdd ar gyfer polymerization neu integreiddio mewnol gyda chyfansoddion polymerig, gan ganiatáu dargludedd trydanol a thermol da, yn ogystal ag atgyfnerthu mecanyddol i'r matricsau.\n( 3 ) Mae gan SE3122 a SE3522 gwasgariad da mewn dwr , gyda chyfradd un haen > 90% , y gellir ei diddymu â dŵr trwy ychydig yn ei droi ; Ar ôl triniaeth, bydd gan SE3521 yr un gwasgariad o ddŵr fel SE3122 a SE3522.\n3 , CEISIADAU\nDefnyddiwch gyfer cyfansoddion polymerau, megis plastig, resin, rwber, cyfansoddion ffibr, hefyd ar gyfer deunyddiau anod a chadod o batris Li-ion, ffilm dargludol thermal graffne a llwytho catalydd.\n4 , MANYLEBAU\nCynnwys solid ( % )\nMaint gronynnau ( D50 = μm )\nDull rheoli PH\nDefnyddiwch ganolfannau fel : NaOH, KOH, ac amonia (argymell cwsmeriaid i addasu)\nBargen 1L , 3L , 5L , 20L , 200L , 1T\n1% ± 0.2%\n5 , MANWL A STORIO\nGwisgwch ddillad amddiffynnol a menig diogelwch priodol i osgoi cysylltiad uniongyrchol â'r corff. Mewn achos o gyswllt, fflysiwch â llawer o ddŵr. Storwch mewn cynwysyddion sydd wedi'u cau'n dynn gyda silff bywyd 6 mis, argymhellir eu defnyddio cyn gynted ag y bo modd ar ôl dadlo. Ar ôl tro am gyfnod hir bydd yn arwain at: wyneb y ffilm gwasgariad; Bydd asiantiad o amhureddau llwch yn yr awyr yn newid y cynnwys cadarn, pH, purdeb ac eiddo corfforol eraill ; Mae'r tymheredd storio a awgrymir yn 5-35 ℃, pan fydd y tymheredd yn rhy uchel, bydd y dŵr yn anweddu a bydd y gasgen yn ehangu, a fydd Dylanwadu ar gynnwys solet y cynnyrch, ond ni fydd yn effeithio ar berfformiad y cynnyrch ei hun ; Arhoswch i ffwrdd o asiant lleihau cryf a llosgadwy.\n6 , TRAFNIDIAETH\nNwyddau anghyfyngedig. Osgoi sofi, glaw, gollyngiadau a labeli i ffwrdd. Gwaherddir taflu. Llwythwch a dadlwythwch yn ofalus i amddiffyn rhag difrod. Cadwch i ffwrdd o ffynonellau anadlu neu wres. Ni ellir ei gludo â deunyddiau cyrydol.\nSylw: Gellir gwneud manylebau'r cynnyrch yn ôl y gofyn.\nMae'r Sixth Element Inc yn un o'r gweithgynhyrchwyr a chyflenwyr Graphene Oxide Atal lefel uchaf, a hefyd cwmni a ffatri proffesiynol, croeso i fewnforio cynhyrchion Atal Ocsid Graphe oddi wrthym.


Cyrraedd yma - Cardiff Harbour Authority\nCyrraedd a gadael Harbwr Caerdydd\nLlywio Bae Caerdydd\nClymu ac angori\nCod diogelwch ac is-ddeddfau morol\nAdrodd am ddigwyddiadau morol\nY Prosiect Adfywio\nRhagolwg Ansawdd Dwr\nMae Bws y Bae (gwasanaeth 6) yn gweithredu gwasanaeth aml, cyflym ac uniongyrchol rhwng canol y ddinas a Bae Caerdydd saith diwrnod yr wythnos.\nMae prif arosfannau bysiau canol y ddinas yn cynnwys Gorsaf Heol-y-Frenhines, Heol y Porth, Heol Eglwys Fair (Arcêd Wyndham) a chefn yr Orsaf Reilffordd Ganolog. Mae gwasanaethau 7 ac 8 hefyd yn rhedeg o ganol dinas Caerdydd i Fae Caerdydd.\nEr mwyn mynd i’r Pentref Chwaraeon Rhyngwladol, defnyddiwch wasanaeth rhif 7 sy’n mynd rhwng canol y ddinas, y Bae a’r Pentref Rhyngwladol o ddydd Llun i ddydd Sadwrn. Neidiwch ar y bws o arhosfan JF ar Canal Street. Mae gwasanaeth rhif 9 yn mynd rhwng canol y ddinas a’r Pentref Chwaraeon Rhyngwladol bob dydd o safle bws KF ar Heol y Porth.\nMae Gwasanaethau Rheilffyrdd Trafnidiaeth Cymru yn cynnal gwasanaeth rheolaidd rhwng Gorsaf Heol-y-Frenhines Caerdydd yng nghanol y ddinas a Gorsaf Bae Caerdydd.\nI gyrraedd Bae Caerdydd yn y car, dilynwch yr arwyddion ar gyfer Bae Caerdydd.\nO’r tu allan i Gaerdydd gallwch gyrraedd y Bae o draffordd yr M4.\nOs ydych yn nesáu o’r gorllewin, gadewch yr M4 wrth Gyffordd 33 a dilynwch yr A4232.\nO’r dwyrain, gadewch yr M4 wrth Gyffordd 29 a chymerwch y 3ydd allanfa oddi ar yr A48.\nCodau post defnyddio\nGallwch lawrlwytho map o godau post yn ardal y Bae i’ch helpu i ddod o hyd i’ch cyrchfan.\nMaes parcio Morglawdd Bae Caerdydd (ochr Penarth)\nCod post: CF64 1TQ\nMannau parcio i bobl anabl: 7\nGwybodaeth am faes parcio’r morglawdd\nMaes parcio Stryd Havannah (ger gwesty Voco St David’s)\nMannau parcio i bobl anabl: 3\nGwybodaeth am faes parcio Stryd Havannah\nStryd Stuart yng Nghei’r Fôr-Forwyn\nCod post: CF10 5BZ\nMannau parcio i bobl anabl: 16\nGwybodaeth am faes parcio Stryd Stuart\nParcio Talu ac Arddangos Rhodfa’r Harbwr (ger yr Eglwys Norwyaidd).\nCod post: CF10 4PA\nMannau parcio i bobl anabl: Ar gael\nGwybodaeth am barcio ar Rodfa’r Harbwr\nMaes parcio Stryd Pen y Lanfa (ger Canolfan Mileniwm Cymru)\nCod post: CF10 4PH\nMannau parcio i bobl anabl: 74\nGwybodaeth am faes parcio Stryd Pen y Lanfa\nMae amodau parcio arferol Bathodyn Glas yn berthnasol. I gael rhagor o wybodaeth am barcio Bathodyn Glas, ffoniwch y llinell gymorth ar 029 2087 3232 (ar agor o ddydd Llun i ddydd Gwener, 9.30am-12pm).\nBws Dŵr ‘Aquabus’\nGweler hefyd... Atyniadau\tDigwyddiadau\nTŷ’r Frenhines Alexandra,\nHeol y Cargo,\n029 2087 7900\n16 Argyfwng, brys a diogelwch\n18 Rheoli Morglawdd Bae Caerdydd (Duplex)\n68 South Wales Radio\n70 Digital Selective Calling (DSC)\n© Cardiff Harbour Authority 2022 - Gwefan wedi'i gynllunio gan Tȋm y We Cyngor Caerdydd


Gwahoddiad i’r Arddangosfa Celf, Dylunio a Thechnoleg\nOn June 30, 2016 / Newyddion a Digwyddiadau, Newyddion Ysgol\nEwro 2016 – Rhaglen Radio Blwyddyn 6\nOn June 29, 2016 / Newyddion a Digwyddiadau, Newyddion Ysgol\nMae disgyblion blwyddyn 6 wedi bod yn brysur iawn yn creu rhaglen radio am Ewro 2016. Gwrandewch arno drwy ddilyn y cod isod.\nLlongyfarchiadau i flwyddyn 6 Grannell am ddod yn ail dros Geredigion yng nghystadleuaeth Sumdog yn ddiweddar.\nOn June 23, 2016 / Newyddion a Digwyddiadau, Newyddion Ysgol\nLlongyfarchiadau mawr i’r disgyblion canlynol o flwyddyn 12 ar gwblhau eu horiau gwaith gwirfoddol. Mae pob un ohonynt wedi derbyn tystysgrif am eu gwaith arbennig. Alwyn Evans: Tystysgrif 50 awr Cadi Jones : […]\nOn June 21, 2016 / Newyddion a Digwyddiadau, Newyddion Ysgol\nLlongyfarchiadau i Sophie Jones ar ei llwyddiant yn y Pencampwriaethau Cenedlaethol Cymraeg ar ddydd Sadwrn, Mehefin 18fed. Enillodd medal a’r 3ydd safle yn y Kumite i ferched 13-15 oed, dros 5’3. Da iawn Sophie!\nAthletau NASUWT – Pencampwriaethau Dyfed\nOn June 20, 2016 / Newyddion a Digwyddiadau, Newyddion Ysgol\nGorffennodd y timau Athletau blwyddyn 7 a 8 bechgyn a merched yn 4ydd ac yn 5ed ar ddydd Gwener (17-06-16) yn Haverfordwest. Yn anffodus, collodd y bechgyn allan ar ennill lle yn y feinals yn Brecon – 6 pwynt yn unig yn brin! Merched: 5ed Bechgyn: 4ydd\nOn June 14, 2016 / Newyddion a Digwyddiadau, Newyddion Ysgol\nLlongyfarchiadau i bawb a wnaeth gystadlu yn yr Athletau Sir ar ddydd Sadwrn! Bydd y canlynol yn mynd ymlaen i gystadlu yn Athletau Cymru: Owen Rowcliffe (Naid Uchel) Bryn Janes (200m a 300m) Beca Roberts (Naid Hir a’r 800m) Ellie Turton (Disgen) Gwellian Jenkins (Disgen)\nLlongyfarchiadau unwaith eto i’r tîm – Harriet Davies, Jodie Humphreys a Amy Richards! Dyma canlyniadau dydd Sadwrn … 3ydd yn yr 80cms 2il yn y 90cms Jodie 4ydd yn yr 80cms Harriet 3ydd yn y 90cms Gobeithio eu bod wedi ennill digon o bwyntiau i fynd drwodd i’r ffeinals yn Stoneleigh! Da […]\nMabolgampau – Sector Iau\nOn June 8, 2016 / Newyddion a Digwyddiadau, Newyddion Ysgol, Storiau Cymraeg\nCafwyd diwrnod llwyddiannus ym mabolgampau’r ysgol . Ar ddiwedd mabolgampau’r Cyfnod Sylfaen Pedr oedd ar y brig gyda 86 o farciau, Steffan yn ail gyda 54 o farciau a Dewi yn drydydd gyda 53 o farciau. Yn ystod y prynhawn bu cystadlu brwd a Pedr aeth â […]\nBu Cerddorfa o athrawon teithiol y Sir o dan arweinyddiaeth Mr Geraint Evans yn cynnal cyngerdd gwych yn yr ysgol a chafwyd boddhad mawr o wrando ar y caneuon adnabyddus a dysgu enwau’r offerynnau amrywiol. Diolch iddynt am ddod atom.


Y flwyddyn academaidd nesaf, Cipolwg Caerdydd, gweithdrefn gwyno, eich cefnogi chi – Bwrdd Gweithredol y Brifysgol - Cardiff University\nY flwyddyn academaidd nesaf, Cipolwg Caerdydd, gweithdrefn gwyno, eich cefnogi chi\nDarllenwch neges gan Claire Morgan, Rhag Is-Ganghellor Addysg a Myfyrwyr a anfonwyd ar 21 Mai.\nCyn y cyfnod arholi ac asesu, hoffwn fod y cyntaf i ddymuno pob lwc i chi. Mae gennym rai awgrymiadau ynghylch sut i ymdopi yn ystod y cyfnod hwn, ac os ydych chi’n cael brechiad COVID-19 tua’r un amser, ystyriwch sut y gallai effeithio ar eich gallu i gael eich asesu.\nDdydd Llun, fe gyflwynwyd ‘lefel rhybudd 2‘ yng Nghymru, ac er bod hyn yn golygu mwy o gyfleoedd ar gyfer hamdden, cofiwch ganllawiau Llywodraeth Cymru ynglŷn â chymysgu ag aelwydydd eraill:\n“Nid yw’r rheolau yn caniatáu i ni gwrdd yn gymdeithasol â phobl o aelwyd arall yng nghartref rhywun arall, oni bai bod yr aelwyd yn rhan o’ch aelwyd estynedig. Mae hyn am ei fod yn cynyddu’r risg o ledaenu’r feirws yn sylweddol.”\n“Caniateir i hyd at chwech o bobl o hyd at chwe aelwyd (heb gynnwys plant dan 11 oed o aelwydydd neu ofalwyr aelod o’r aelwydydd hyn) gwrdd yn yr awyr agored, gan gynnwys mewn gerddi preifat a lleoedd awyr agored preifat.”\nI fyfyrwyr mewn neuaddau preswyl, mae’r canllaw hwn yn parhau i olygu na chaniateir partïon cegin nac ymgynnull mewn mannau cymunedol – ac ni chaniateir i fwy na chwech o bobl ymgynnull yn yr awyr agored ychwaith. Yn olaf, hoffwn eich atgoffa i gario’ch cerdyn adnabod myfyriwr a’ch cerdyn adnabod preswylfeydd (os oes gennych un) bob amser er diogelwch pawb.\nRwy’n ymwybodol bod sylw diweddar yn y cyfryngau wedi peri pryder i rai ohonoch. Hoffwn bwysleisio ein bod wedi nodi ein cynlluniau cyfredol ar gyfer 2021 i helpu myfyrwyr presennol a darpar fyfyrwyr i ddeall sut allai ein campws edrych ym mis Medi. Fodd bynnag, gall hyn newid wrth gwrs yn dibynnu ar y pandemig, a chanllawiau dilynol Llywodraeth Cymru.\nGobeithio y gallwch chi i gyd werthfawrogi bod pob sector, gan gynnwys ein sector ni, yn ceisio cydbwyso’r lefel hon o ansicrwydd ochr yn ochr â blaenoriaethu diogelwch. Er bod cyfyngiadau yn llacio yn y DU ar hyn o bryd, byddwch yn ymwybodol fod pryderon cynyddol hefyd ynghylch amrywiadau newydd o’r feirws. O gofio y gallai cyfyngiadau amrywio unwaith eto ledled y DU, byddwn yn gorfod cadw at arweiniad Llywodraeth Cymru.\nMae’r sefyllfa y byddwn ynddi ym mis Medi 2021 yn cael ei hadolygu’n gyson. Pan fydd yn newid, chi (a’n staff) fydd y cyntaf i gael gwybod – nid y cyfryngau.\nCipolwg Caerdydd – beth sydd wedi newid?\nDiolch i’r 6,628 o fyfyrwyr a rannodd eu barn trwy arolwg Cipolwg Caerdydd mis Ebrill. Teclyn ar-lein yw’r arolwg hwn sy’n caniatáu inni gael adborth yn gyflym gan fyfyrwyr ar eich profiad yn y Brifysgol ar hyn o bryd.\nMae eich barn eisoes yn helpu i ddylanwadu ar newid go iawn. Bob mis, rydym yn rhannu canlyniadau â’ch Ysgolion ac aelodau allweddol eraill o’r Brifysgol. Mae hyn yn ein helpu i wneud newidiadau angenrheidiol a’ch cyfeirio at wasanaethau lle bo angen.\nYn seiliedig ar eich adborth ym mis Mawrth ac Ebrill, rydym wedi crynhoi eich ymatebion a’r camau a gymerwyd yn sgîl hynny ar ein tudalen adborth ar y fewnrwyd. Mae Cipolwg Caerdydd nawr ar agor ac yn canolbwyntio ar addysg ddigidol. Mae’r ddolen ar gael trwy naidlen ar Dysgu Canolog.\nMae’r arolwg o Brofiadau Ôl-raddedigion a Addysgir (PTES) ar agor hefyd, tan 17 Mehefin. Bydd y canlyniadau ar gael ym mis Gorffennaf, ac unwaith eto byddwn yn eich diweddaru ar ein hymateb. Caeodd yr Arolwg o Brofiad Ymchwilwyr Ôl-raddedig (PRES) ddydd Llun 17 Mai ar ôl cael ymateb gan 31% o fyfyrwyr Ymchwil Ôl-raddedig.\nYn y cyfamser, rydym yn parhau i gymryd camau i fynd i’r afael â sut mae pandemig COVID-19 wedi tarfu ar eich cyfleoedd dysgu yn ogystal â sicrhau bod y campws yn ddiogel rhag COVID i chi a’r staff. Fel y byddech chi’n ei ddisgwyl, mae’r camau hyn yn cael eu diweddaru wrth i amgylchiadau newid, ac maent yn cyd-fynd â’r cyngor iechyd cyhoeddus diweddaraf a chanllawiau’r Llywodraeth.\nMae’r camau hyn yn cynnwys proses gwynion COVID-19. Mae wedi’i diweddaru i fynd i’r afael â chwynion sy’n gysylltiedig â’r pandemig ac i roi’r cyfle i chi amlygu unrhyw achosion penodol pan mae’r pandemig wedi tarfu arnoch.\nOs ydych chi, ar ddiwedd blwyddyn academaidd 2020/21, pan fydd eich gweithgareddau addysgu ac asesu wedi’u cwblhau, yn anfodlon â’r camau a gymerwyd, neu os ydych chi’n teimlo nad oedd y cyfleoedd dysgu neu’r gwasanaethau eraill yr hyn y byddech chi wedi’i ddisgwyl yn rhesymol ar sail y wybodaeth a gawsoch ar ddechrau’r flwyddyn academaidd, gallwch wneud cwyn.\nGall asesiadau beri mwy o bryder ar adeg pan mae llawer o bobl eisoes yn bryderus. Beth bynnag sy’n eich poeni, Cyswllt Myfyrwyr yw eich pwynt cyswllt cyntaf o hyd i gael cefnogaeth.\nYn benodol, os ydych chi’n poeni am arian, o bosibl o ganlyniad i’r pandemig, cofiwch ddarllen ein Pecyn Cymorth COVID-19 i Fyfyrwyr.


Sut i godi pwnc sgwrs | Adnoddau Hunangymorth\nMae cael rhywun o'ch blaen a pheidio â chael pwnc sgwrs yn un o'r teimladau mwyaf cymhleth ac anodd i'w gymryd ar lefel emosiynol. Ni waeth a yw'n berson sy'n eich denu chi'n gorfforol neu'n syml yn rhywun rydych chi am siarad ag ef. Mae'n bwysig cael rhai adnoddau i gael pwnc sgwrs.\nI lawer o bobl mae'n rhwystr i allu sefydlu perthnasoedd â phobl eraill. Ers, mae cael rhywun o'ch blaen a pheidio â gwybod sut i fagu pwnc sgwrs yn anghyfforddus, ni ellir ei wadu. Yn enwedig os oes gennych rywun o'ch blaen sy'n eich denu, pwy sy'n ddiddorol i chi a phwy rydych chi am greu argraff.\nTawelwch anghyfforddus sy'n llenwi'r awyrgylch, sy'n gwneud ichi ailadrodd ystumiau diystyr ac sy'n lledaenu i'r person o'ch blaen. Rhywbeth a all ddod yn broblem i gymdeithasu, oherwydd yn y sgyrsiau aflwyddiannus hynny mae hunan-barch yn suddo fesul tipyn.\nOs bydd hyn yn digwydd llawer i chi a'ch bod yn cael trafferth mynd i sgyrsiau, bydd yr awgrymiadau hyn yn eich helpu. Adnoddau ac offer y gallwch ddysgu cyfathrebu â nhw gyda phobl eraill. Tricks i fagu pynciau sgwrsio a mwynhau sgyrsiau yn ddiddorol iawn gydag unrhyw fath o berson y mae'n rhaid i chi ei wynebu.\n1 Peidiwch â sensro unrhyw bwnc sgwrsio\n2 Dewch o hyd i bwynt cyffredin\n3 Cadwch feddwl agored i hobïau newydd\n4 Cyflwyno cwestiynau agored a bob amser yn gadarnhaol\n5 Materion emosiynol\n6 Ateb, hyd yn oed os nad ydyn nhw'n gofyn i chi\n7 Byddwch yn ofalus gydag iaith y corff\nPeidiwch â sensro unrhyw bwnc sgwrsio\nEfallai eich bod chi'n meddwl bod rhai pynciau'n anniddorol ac rydych chi'n creu rhestr waharddedig. Rhywbeth sydd, heb os, yn lleihau eich siawns, oherwydd yn ôl pob tebyg, gall sgwrs wych ddeillio o rywbeth dibwys iawn. Nid yw bod yn fwy diddorol yn ymwneud â gallu siarad am faterion diwylliannol yn unig.\nGallu cynnal sgwrs ar unrhyw bwnc, ni waeth pa mor hurt y gall ymddangos, yw'r hyn a all wneud gwahaniaeth. Oherwydd nad ydych chi byth yn gwybod beth mae'r person arall yn ei hoffi a dyna pam na ddylech fyth danamcangyfrif unrhyw bwnc sgwrsio. Peidiwch â sensro unrhyw bwnc sgwrsio, oni bai y gall fod yn rhy ddadleuol. Dim ond gyda hyn mae eich rhestr o bynciau yn lluosi'n esbonyddol.\nDewch o hyd i bwynt cyffredin\nGall sgwrs fod yn hollol ddiflas pan na rennir unrhyw ddiddordeb. Hyd nes y bydd y pwnc hwnnw'n troi'r tablau, mae'r pwynt cyffredin sy'n eich helpu i gynnal sgwrs a allai fod o ddiddordeb i'r ddau ohonoch gyrraedd. Yr allwedd yw delio â llawer o bynciau, siaradwch am ddiddordebau, eich hobïau, eich chwaeth gerddorol. Efallai ar ryw adeg bod diddordeb cyffredin yn cyrraedd sy'n troi'r sgwrs yn sgwrs ddiddorol.\nCadwch feddwl agored i hobïau newydd\nWeithiau nid yw'n hawdd dod o hyd i dir cyffredin, dim ond oherwydd bod pawb yn hoffi gwahanol bethau. Yn yr achos hwnnw, cyn rhoi’r gorau iddi, gallwch ddangos diddordeb yn yr hyn y maent yn ei egluro mewn ffordd syml. Os yw'r person arall yn angerddol am geir, er enghraifft, a yn siarad â chi am lawer o dermau nad ydych chi'n eu hadnabod, Rhowch ymadrodd i droi'r sgwrs o gwmpas.\nYn lle gadael iddo siarad heb wrando ar yr hyn maen nhw'n ei ddweud, rhoi'r gorau iddi a meddwl sut i ddod allan o'r cyfarfod hwnnw, gadewch iddo fod yn hysbys nad oes gennych chi unrhyw syniad am geir, ond yr hoffech chi wybod rhywbeth mwy am fathau o danwydd , er enghraifft. Yn y modd hwn, mae eich cydymaith yn canfod bod gennych ddiddordeb ynddo, hyd yn oed os nad oes ots gennych am yr hyn y mae'n siarad.\nCyflwyno cwestiynau agored a bob amser yn gadarnhaol\nEfallai bod eich rhyng-gysylltydd yn cael mwy o drafferth i gynnal sgwrs na chi, sy'n eich gwneud chi hyd yn oed yn fwy dychmygus. I greu sgwrs, mae'n hanfodol defnyddio cwestiynau agored a chadarnhaol, sy'n arwain at ateb cywrain. Yn lle gofyn a ydych chi'n hoff o Sushi, a'i ateb yn syml yw ie neu na, gofynnwch a yw'n hoff o fwyd o wledydd eraill.\nGyda'r newid cynnil hwnnw, byddwch yn creu sgwrs ynghylch bwyd a all arwain at lawer o bynciau eraill. Mae bwyd yn bwynt cyffredin gyda llawer o bobl, gan fod y mwyafrif ohonyn nhw wrth eu bodd yn bwyta ac i bawb mae'n anghenraid. Felly edrychwch am y foment a pheidiwch â cholli'r cyfle.\nWrth geisio sefydlu perthynas agos â pherson arall, mae'n hanfodol dewis y pwnc cywir o sgwrs. Yn ogystal â gwybod sut i ganfod pryd i symud ymlaen at faterion mwy personol. Materion emosiynol sy'n cynhyrchu teimlad cadarnhaol Gallant eich arwain i sefydlu perthynas agos.\nFelly os daw'r amser a bod amgylchiadau'n caniatáu, cyflwynwch bynciau emosiynol fel teulu, hobïau, teithio a phlentyndod. Dyma'r hyn a elwir yn FAVI, pynciau sgwrsio sy'n eich arwain i fynegi'ch emosiynau, eich breuddwydion a'ch profiadau. Beth sy'n caniatáu ichi fondio â'r person rydych chi'n sgwrsio ag ef, mewn ffordd sy'n creu bond emosiynol rhwng y ddau.\nAteb, hyd yn oed os nad ydyn nhw'n gofyn i chi\nMae llawer o bobl yn siaradwyr cymhellol, yn aml mae hyn yn fater o nerfusrwydd. Mae hyn yn achosi i bwnc a allai ddod yn sgwrs wych, ddod yn fonolog lle mai dim ond un person sy'n ymyrryd. Gallwch chi ei osgoi yn hawdd, peidiwch â meddwl eich bod yn mynd i fod yn egocentric, mae'n ymwneud ag ymyrryd yn y sgwrs yn unig.\nManteisiwch ar y cyfle hefyd i ddweud hanesyn amdanoch chi'ch hun. Pan fydd hi'n eich tro chi i siarad, ceisiwch osgoi brawddegau byr, caeedig sy'n arwain at ddiwedd y sgwrs. Os ydych chi'n siarad am fwyd, yn lle dweud eich bod chi hefyd yn hoffi Sushi, dywedwch hanesyn. Sôn am eich hoff fwyty Siapaneaidd, Ers pryd ydych chi wedi bod yn mynd? O'r fan honno, gall dyddiad nesaf ddod allan i ymweld â'r lle hwnnw sydd o ddiddordeb i'r ddau ohonoch.\nByddwch yn ofalus gydag iaith y corff\nMae'r hyn rydych chi'n ei ddweud yn bwysig, hyd yn oed yn fwy felly sut rydych chi'n ei ddweud a'r hyn y mae eich corff yn ei fynegi pan fyddwch chi'n ei ddweud. Waeth faint rydych chi'n siarad, ni waeth pa mor ddiddorol yw'ch sgwrs, Os nad yw mynegiant eich corff yn cyd-fynd ag ef, bydd yn anodd iawn sefydlu bond gyda'r person arall. Mae eich corff yn siarad ar eich rhan, eich llygaid, eich dwylo, safle eich corff.\nYmarfer yw'r allwedd i lwyddiant, mwynhewch gwmni pobl eraill ac ychydig ar y tro byddwch chi'n darganfod y pleser o gael sgyrsiau ar unrhyw bwnc.\nLlwybr llawn i'r erthygl: Adnoddau hunangymorth » Datblygiad personol » Sut i godi pwnc sgwrsio


Nid chwarae plant yw ymlacio gyda Lego - BBC Cymru Fyw\n'Does dim angen defnyddio plant fel esgus i fwynhau chwarae gyda Lego - mae mwy a mwy o oedolion yn troi at y darnau plastig lliwgar er mwyn ymlacio a chael gwared o straen.\nErbyn hyn mae digonedd o setiau Lego ar gyfer oedolion â nifer yn credu fod adeiladu campweithiau gyda miloedd o ddarnau yn ffordd dda i ddelio gyda straen ac anghofio am broblemau am gyfnod.\nMiloedd o friciau\nLego oedd hoff degan Heddwyn Davies, sy'n optegydd yn Llandeilo, pan oedd yn blentyn. Nawr yn 47 oed, mae dal wrth ei fodd yn adeiladu setiau Lego - ond erbyn hyn mae'r modelau yn fwy uchelgeisiol ac yn cynnwys miloedd o friciau.\nDywedodd Heddwyn ar raglen Aled Hughes, Radio Cymru: "Mae rhai ohonyn nhw yn gymhleth. Mae 'na filoedd a miloedd o friciau. 'Dw i wedi adeiladu'r Taj Mahal, y Sydney Opera House, Tower Bridge a Big Ben. Mae ambell un efo rhyw 6000 a mwy o friciau - felly mae'n cymryd dipyn o amser.\nimage captionUn o greadigaethau Heddwyn Davies, y Taj Mahal\n"Amser ydy'r broblem, ond mae rhyw hanner awr diwedd y nos yn dilyn cyfarwyddiadau…mae'r brain power i gyd yn mynd i ganolbwyntio ar y Lego a 'dw i'n gallu anghofio helyntion bywyd am ychydig.\n"Rhywbeth hamddenol yw e fel darllen cyn mynd i gysgu neu chwarae gitar. Mae e'n gwacau'r meddwl ychydig ar ddiwedd y dydd.\nimage captionUn arall o gampweithiau Heddwyn\n"'S'gen i ddim y galon i striwio nhw ar ôl yr holl ddyddiau o adeiladu a chi'n gallu cael Perspex bocsys i ffitio nhw yn berffaith. Mae rheiny yn eu cadw'n saff ac maen nhw'n mynd ar display rhywle wedyn.\n"Ges i estyniad ar y tŷ rai blynyddoedd yn ôl a'r jôc oedd mai Lego extension oedd e. 'Tydi hynny ddim yn hollol wir, ond 'dw i wedi bod yn lwcus iawn i gael bach mwy o le. Ac mae'r wraig wedi dal ati gyda fi a ni heb cael ysgariad hyd yn hyn."\nEr mai ymlacio yw'r nod, mae camgymeriad tra'n adeiladu yn gallu bod yn rhwystredig.\nMeddai Heddwyn: "Os ti ar y Tal Majal ac ar instruction 73 ac wedi gwneud mistêc bach ac wedi mynd ymlaen i instruction 273, ti'n gorfod mynd reit 'nôl i gael y fricsen bach yna mas. 'Dydi hynny ddim yn helpu'r pwysau gwaed."\nAilgydio mewn plentyndod\nMae Laura Kemp, 44, yn awdures sy'n byw ym Mhenarth gyda'i theulu ac wedi dechrau adeiladu Lego yn ei 30au ar ôl i'w mab, Paddy, ddechrau chwarae gyda Lego.\nimage copyrightLaura Kemp\nimage captionYr awdures a'r ffan Lego, Laura Kemp\nMeddai Laura: "Ro'wn i'n caru Lego fel plentyn ond 'roedd yn rhy ddrud. Unwaith i fi gael fy mab, gwelais gyfle i ail-gydio yn fy mhlentyndod a chael rhywbeth 'oedd ddim gen i fel plentyn. Dechreuais brynu setiau Lego i ni wneud gyda'n gilydd ond erbyn hyn fi sy'n adeiladu'r setiau ac mae fy mab a 'ngŵr yn rolio'u llygaid ata'i.\n"Mae'n ymlacio fi ac yn cadw fi yn y foment. Mae'n beth 'mindful' i wneud fel gwneud jigso neu croesair. Ti'n canolbwyntio ar y dasg felly 'dyw dy feddwl ddim yn crwydro.\n"Mae'n hobi drud. Dw i'n caru'r setiau Star Wars ac mae gen i'r Death Star, oedd yn £350.\n"'Roedd yn anrheg Nadolig i fi a fy mab a gymrodd wythnos i fi adeiladu e, trwy'r dydd, bob dydd.\nimage captionLaura a'i champwaith, y Death Star\n"Wythnos yn ddiweddarach 'wnaeth fy mam-yng-nghyfraith ollwng e ar lawr. 'Roedd tua 3000 o ddarnau ond 'd'oen i ddim yn grac achos 'o'en i'n gwybod allwn i adeiladu fe 'to. Felly 'dw i wedi adeiladu e dwy waith nawr.\nLlawenydd yr adeiladu\n"Hefyd mae'n fuddsoddiad achos mae setiau Lego yn gallu cynyddu mewn gwerth. Mae'r cwmni'n glyfar iawn yn stopio gwneud setiau felly maen nhw'n werthfawr i bobl sy'n casglu Lego.\n"Ond 'dw i ddim yn prynu Lego i wneud arian. I fi mae'r llawenydd yn yr adeiladu.\n"'Dw i o hyd yn gobeithio cael Lego fel anrheg Nadolig - mae'n braf i eistedd fel teulu ac adeiladu rhywbeth. Mae'n ffordd dda o gael gwared ar straen ac mae'n greadigol.\n"Os ti'n methu mynd i'r dafarn, eistedda lawr ac adeiladu Lego yn lle."\nBeth yw eich hobi... Elfyn Llwyd?\nTair camp mewn un! 'Aussie rules'


Rydym yn chwilio am Swyddog Cyfathrebu i ymuno â'r Adran Ddigidol a Marchnata. Fel aelod o dîm byddwch yn gyfrifol am ddweud wrth y byd am raglenni, cynnwys a gwasanaethau S4C.\nByddwch yn defnyddio a thrin data er mwyn cysylltu'n uniongyrchol a gwylwyr a darpar wylwyr S4C drwy e-bost er mwyn tynnu eu sylw ar gynnwys y Gwasanaeth fydd o ddiddordeb iddyn nhw.\nByddwch a sgiliau ysgrifennu rhagorol yn y Gymraeg a'r Saesneg, yn gallu trin bas-data a meddalwedd e-bostio a gyda dealltwriaeth o oblygiadau GDPR.\nLleoliad: Mae'r mwyafrif o'r tîm Hyrwyddo wedi cael ei lleoli yn yr Egin, Caerfyrddin, ond rydyn ni'n gweithredu polisi gweithio hybrid, felly rydyn ni'n rhoi'r cyfle i staff gweithio ar ddesgiau yn ein Swyddfa yng Nghaernarfon\nOriau gwaith: 35¾ yr wythnos ond oherwydd natur y swydd disgwylir hyblygrwydd, gan gynnwys gweithio ar rai penwythnosau a gwyliau banc. Bydd y cyflog yn cymryd i ystyriaeth yr oriau ychwanegol y mae'n bosibl y bydd angen i chi weithio.\nDylid cyflwyno ceisiadau erbyn 12:00 yn y prynhawn ar ddydd Llun, 6 Rhagfyr 2021 i adnoddau.dynol@s4c.cymru neu'r Adran Adnoddau Dynol, S4C, Canolfan S4C:Yr Egin, Caerfyrddin SA31 3EQ. Ni dderbynnir CV.Gellir cyflwyno ceisiadau yn y Gymraeg. Ni fydd unrhyw gais a gyflwynir yn y Gymraeg yn cael ei drin yn llai ffafriol na chais a gyflwynir yn y Saesneg.


Ymchwil ansoddol - Economic and Social Research Council\nMae gwyddonwyr cymdeithasol yn aml eisiau deall y ffordd y mae unigolion yn meddwl, yn teimlo neu’n ymddwyn mewn sefyllfaoedd penodol, neu mewn cydberthynas ag eraill sy’n datblygu dros amser. Maent yn defnyddio cyfweliadau manwl, arsylwadau’r cyfranogwyr a dulliau ansoddol eraill o gasglu data. Gallai ymchwilwyr wylio iard chwarae mewn ysgol er mwyn arsylwi a chofnodi ymddygiad o fwlio, neu ofyn i bobl ifanc yr hyn y maen nhw’n ei ddeall am gael eich bwlio, a sut y maent yn credu ei fod yn effeithio arnyn nhw.\nMae dulliau ansoddol yn wyddonol, ond yn canolbwyntio mwy ar ystyr agweddau gwahanol ar fywydau pobl, ac ar eu cyfrifon o’r ffordd y maent yn deall eu hymddygiad a’u credoau eu hunain a rhai pobl eraill.\nMae astudiaethau achos (lle mae ymchwilwyr yn archwilio nifer fach o enghreifftiau penodol) a naratif (lle mae ymchwilwyr yn astudio straeon ymatebwyr yn fanwl) yn ddwy enghraifft yn unig o ddulliau a ddefnyddir mewn ymchwil ansoddol.\nGall astudiaethau achos helpu ymchwilwyr i archwilio bywyd mewn teuluoedd, diwylliannau a chymunedau gwahanol. Fodd bynnag, er mwyn archwilio i ba raddau y gallwn gyffredinoli’r achosion penodol ar gyfer cymdeithas ehangach, mae angen rhyw fath o ddulliau meintiol yn aml.\nMae rhai o’r methodolegau ymchwil ansoddol mwyaf cyffredin yn cael eu disgrifio yma. Defnyddir y methodolegau hyn yn eang mewn ymchwil a ariennir gan ESRC.\nMewn cyfweliadau lled-strwythuredig, mae gan yr ymchwilydd craidd bach o gwestiynau neu feysydd y maent yn dymuno eu harchwilio, ond byddant wedyn yn mynd â’u cwestiynau i gyfeiriadau gwahanol, yn dibynnu ar yr atebion y maent yn eu derbyn. Mae hyblygrwydd yn bwysig gyda’r math yma o gyfweliad. Defnyddir y dull hwn wrth chwilio am wybodaeth ddisgrifiadol iawn, ee yr hyn sy’n gwneud athro da.\nMae cyfweliadau distrwythur yn benagored ac yn anffurfiol. Mae’r ymchwilydd yn chwilio am ddarlun manwl ac yn ceisio peidio cael unrhyw ragdybiaethau. Defnyddir y math yma o gyfweliad mewn ymchwil naratif yn aml. Yn gyffredinol, mae’r ymchwilydd yn gofyn un cwestiwn ac yna'n gadael y person sy’n cael ei gyfweld i siarad neu ‘ddweud eu hanes'.\nMae arsylwi’n dibynnu’n helaeth ar sgiliau’r ymchwilydd i ddeall a dehongli’r hyn y maent yn ei weld mewn ffordd ddiduedd. Gellir ei ddefnyddio, er enghraifft, mewn ymchwil addysg i weld faint o amser y mae plant ifanc yn ei dreulio ‘ar dasg’ a beth maent yn ei wneud pan dynnir eu sylw. Gyda’r dull hwn, mae’r ymchwilydd yn arsylwi’r hyn sy’n digwydd ac yn gwneud nodiadau maes naill ai ar y pryd neu’n fuan wedi hynny.\nArolwg holiadur agored\nYn wahanol i holiaduron mewn ymchwil feintiol, sy’n cynnig ystod gyfyngedig o ddewisiadau, mae arolygon agored yn gofyn am farn a disgrifiad mewn ymateb i gwestiynau penagored. Gellir eu defnyddio i gasglu gwybodaeth a syniadau gan fwy o bobl nag y byddai cyfweliad un i un yn ei ganiatáu.\nCadw log a dyddiadur\nGall ymchwilwyr a chyfranogwyr gadw log neu ddyddiadur fel ffordd o gasglu manylion am fywyd bob dydd. Gofynnir i’r cyfranogwyr gadw cofnodion manwl o ryw agwedd ar eu bywyd, fel gweithgareddau cymdeithasol neu ymarfer corff, er mwyn i’r ymchwilydd allu dadansoddi’r deunydd hwn yn ddiweddarach. Mae ymchwilwyr hefyd yn cadw dyddiaduron yn ystod y cyfnod casglu data ar agweddau o’r ymchwil, fel cyd-destun y cyfweliadau neu’r arsylwadau. Caiff y rhain wedyn eu defnyddio ynghyd â data arall i’w helpu i ehangu eu dealltwriaeth o ganfyddiadau’r ymchwil.


Ewch Green Day 2017 - Maint Cymru\nDiwrnod Gwyrddyn ddiwrnod blynyddol o weithredu gwyrdd. Ar y diwrnod hwn, bydd pawb ledled Cymru, ysgolion, swyddfeydd a grwpiau cymunedol yn cymryd rhan, gan helpu i ledaenu ymwybyddiaeth o newid yn yr hinsawdd a chodi arian ar gyfer prosiectau coedwig Maint Cymru ar draws Affrica a De America.\nGo Green Day 2017: Ysgol Llangorse - Yma yn Maint Cymru, rydym bob amser yn edrych i ddangos yr ysgolion a'r busnes sy'n cynhyrchu canlyniadau codi arian rhagorol. Roedd ysgol Llangors yn cwympo ni gyda'u cyfanswm enfawr ... rydym am weld a allwch chi godi i'r her. Allwch chi guro cyfanswm Llangorse hwn #GoGreenDay? Darllenwch isod i ddarganfod sut maen nhw [...]\nGo Green Day 2016: Aeth Cymru'n gysgod wych o wyrdd! - Roedd 2016 yn faner ar gyfer #GoGreenDay allwch chi wneud 2017 hyd yn oed yn well? English isod Roedd Cymru'n wyrdd gyda gwyrdd ddydd Gwener 14 Hydref 2016 wrth i bobl, ysgolion a busnesau ledled y wlad ddathlu #GoGreenDay, gyda'r nod o helpu i fynd i'r afael â newid yn yr hinsawdd trwy ddiogelu ardal o goedwig law ddwywaith maint [...]\nGo Green Day 2016: Mae Cymru'n Gwyrdd i Fynd i'r Afael â Newid yn yr Hinsawdd - Roedd 2016 yn flwyddyn ragorol ar gyfer #GoGreenDay allwn ni wneud 2017 ein gorau a'n gorau eto? English isod Bydd ysgolion a busnesau ledled Cymru heddiw yn troi'n wyrdd i gefnogi coedwigoedd glaw gydag elusen amgylcheddol Maint Cymru fel rhan o GO GREEN DAY. Bydd ysgolion a busnesau lleol yn ymuno â diwrnod gweithredu cenedlaethol - [...]\nEnglish the following. Maint Cymru yn awr yn gwarchod ardal o goedwig law drofannol ar draws Affrica a De America DDWYWAITH maint Cymru - dyblu eu targed cychwynnol! Diolch i'w prosiect mwyaf newydd, cydweithrediad â Grŵp Pegwn y De leoli yn Lake Kariba, Zimbabwe yn ne Affrica, Maint Cymru yn gwarchod ardal o fforest law ddwywaith [...]\nPenodi Cyfarwyddwr Newydd\nMae'r ymddiriedolwyr yn falch iawn o gyhoeddi penodiad Rita Singh yn Gyfarwyddwr newydd y Maint Cymru. Bydd Rita yn cymryd i fyny ei swydd newydd ar Fehefin 12th. Bydd Rita yn cymryd cyfrifoldeb am yr elusen newid yn yr hinsawdd gan Claire Raisin, sy'n gadael i ymgymryd â swydd Cydlynydd Rhaglen Field, Madagascar [...]


Cyfarwydd-deb pr Anghyfarwydd, sef, llyer yn cynnwys,: 1. Agoriad byrr ar Weddi 'r Arglwydd. 2. Ymddidanion rhwng y Carwr a'r Cymro. 3. Ymddidanion rhwng Crist a'r Publican, rhwng Crist a'r Pharisaed, a rhwng Crist a'r Credadyn ammheus, sef Canwyll Crist. 4. Amryw Reolau Duwiol: : y cwbli gyfarwyddo pol 1, pa fodd i chwilio 'r ferythyrrau er lefadiw Heneidiau: a pha fodd i ddyfod at Grist i gael iechydwriaeth dragwyddol : a pha fodd i weddio yn fol ewyllys Duw, i gael gras a thrugaredd oddiwrtho ef, a pha fodd i fyw'n santaidd yn y Byd presennol.\nAuthor: Perkins, William, 1558-1602.\nTitle: Cyfarwydd-deb pr Anghyfarwydd, sef, llyer yn cynnwys,: 1. Agoriad byrr ar Weddi 'r Arglwydd. 2. Ymddidanion rhwng y Carwr a'r Cymro. 3. Ymddidanion rhwng Crist a'r Publican, rhwng Crist a'r Pharisaed, a rhwng Crist a'r Credadyn ammheus, sef Canwyll Crist. 4. Amryw Reolau Duwiol: : y cwbli gyfarwyddo pol 1, pa fodd i chwilio 'r ferythyrrau er lefadiw Heneidiau: a pha fodd i ddyfod at Grist i gael iechydwriaeth dragwyddol : a pha fodd i weddio yn fol ewyllys Duw, i gael gras a thrugaredd oddiwrtho ef, a pha fodd i fyw'n santaidd yn y Byd presennol.\nPrint source: Cyfarwydd-deb pr Anghyfarwydd, sef, llyer yn cynnwys,: 1. Agoriad byrr ar Weddi 'r Arglwydd. 2. Ymddidanion rhwng y Carwr a'r Cymro. 3. Ymddidanion rhwng Crist a'r Publican, rhwng Crist a'r Pharisaed, a rhwng Crist a'r Credadyn ammheus, sef Canwyll Crist. 4. Amryw Reolau Duwiol: : y cwbli gyfarwyddo pol 1, pa fodd i chwilio 'r ferythyrrau er lefadiw Heneidiau: a pha fodd i ddyfod at Grist i gael iechydwriaeth dragwyddol : a pha fodd i weddio yn fol ewyllys Duw, i gael gras a thrugaredd oddiwrtho ef, a pha fodd i fyw'n santaidd yn y Byd presennol. Perkins, William, 1558-1602., Powell, Vavasor, 1617-1670.Ai brio yn LLundain: gan Thomas Dawks, printiwr yng-hymraeg i ardderchoccat Fawrhydiy Brenin, 1677.\ntitle page Llythyr at y Darllenydd.\nAgoriad byrr ar weddi 'r Arglwydd.\nYstyr a meddwl y gair Tâd.\nY Defnyddiau a ganlyn.\nYstyr a meddwl y geiriau Ein Tâd.commentary Y Defnyddion neu 'r Arferion.\ncommentary Y Defnyddion neu'r Arfe∣rion.\n1 y cyttundeb.\n2. Ystyr, a meddwl y gair Enw, a'r gair Sancteiddier.\n3. Yr eisiau, a'r Pechodau y ddylem ni yma alaru oi plegid.\nY Grasussau iw dymuno\n1. y Cyttundeb.\n2. Ystyr a meddwl y geiriau.\n2. Y deall, neu'r ystyr.\n3. Pethau i alaru oi plegit.\n4. Grasusau iw dymuno.\n1. Y deall neu'r ystyr.\n2. Pethau iw alaru o'i plegit.\n3 Grâs a rhinwedd iw ddymyno.\n2. Ymeddwl a'r vstyr.\n3. Pethau iw alaru or plegit.\n4. Rhinweddau a grasyssau iw dymuno.\n5. Amryfuseddau iw bwrw i lawr.\n1. Y Cytundeb.\n2. Y deall neu'r ystyr.\n3. Y Defnyddion a'r sydd iw gwneuthur o'r geirieu hyn.\n4. Y Pethau iw alaru o'i plegit.\n5. Rhinweddau a grasyssau iw dymuna.\n3. Y Defnydd neu'r Arfer.\ndoctrine commentary 2. Y deall, neu'r ystyr.\n3. Yr Arferau, neu'r Defnyddion.\n1. Y deall.\n2. Yr arferau neu'r defnyddion.\ncommentary 2. Grasyssau iw dymyno.\nAm yr Arfer O weddi 'r Arglwydd:\nAm ogylchiadau gweddi.\nFod Duw yn clywed ac yn gwrando ar ein gweddiau.\nAmryw reolau duwiol, perthynasol i bôb Cristion iw harfer.\nLlythyr arall at y Darllenydd.


YR HAUL. CYNWYSIAD AM IBBBILL. Y Mis. Odlig Hiraeth. 0 Lygad y Ffynnon. Bwrdd y Golygydd. r "0, Golygwyr Yr Haul "-Y'Parch. Ganoa W. Willi&ms, _B.D., Jeftreyston. irJ. Y Gongl Ddifyr. Prsgetb. KWJn 489 (Ancient & Modern). Iauo yn Anghydmarua" (2 Cor. Ti. 14) Y mdaith y Criation. O'r Arsyllfa. •ongl y Cywrain. ] Amynadd. J | Kodion Eglwysig. | Manion. j\nLf1, V pl,A • h I CYNWYBIA.D AM SBRIU.. Y P]IRL heb ai Gôt. Dadieuoti M"'gi Jones ExiaraplHu o Dduwioldeb. Pf) ddludiiiid yr Yagol Sul. Diolchgarwch Gwl&d gwedi Rhj- fel. "Pat" yn Pyagot*. Maes LUfur yr Tagol Sul yn Nghyiuru. Stori o Serbia. Y Lamp. Ar y PlalJt a Phobun. leitbeg i'r Ieueuctyd-Lladin. Dalen Dir west, Bwrdd y GAIL Ystradgynlnis a'i Nawddsant. Saut Augustiue a Gweddi ei Fats Llythyr oddiwith Gatb ar Llong Rhyfel. V|(Jyatadl«uaeth. Beth mae yr bglwyn yn ei Woeyd. Y Paganiaid Bach DMÐO. Perlau y "Perl." Barddoniaoth. Llithiau Priodol am y Mix.\nCWRS Y RHYFEL. TREFNU CYDWEITHREDIAD. BRADWRIAETH YM MHRYDAIN. r CYFYNGDER MAWR GERMANI. YMGYRCH NEWYDD Y SUDD-LONGAU. Wythnoa bwysig iawn yn hanes y Rhyfel a fu yr wythnos ddiweddaf, pwyaig yn y fcrwydro, pwysicaah fyth yn y parotoadau ar gyfer brwydro'r dyfodol. GYNADLEDD CYDGENEDLAETHOL. Cynhaliwyd yr wythnoa ddiweddaf Gyn- hadledd yn Mharis na wolwyd mo'i bath erioed o'r blaen yn hane& y byd. Cynad- ledd ydoedd o gynrychiolwyr Cabinet pob gwlad yn Ewrop sydd yn ymladd yn erbyn Germani—Piydain, Rwsia, Ffrainc, Yr Eidal, Belgium, Montenegro, Serbia a Portugal. Hyd yma mae yr wytV gwlad hyn wedi ymladd mewn ffordd ar ei phen ei hun, ac i raddau pell yn anibynnol y naill ar y llall. Yr oedd Germani, ar y llaw arall, nid yn unig a'i holl fyddinoedd hi ei hun o dan lywodraeth uniongyrchol y Kaiser, ond yn gallu, ac yn mynnu, goruwch lyw- odraethu hefyd fyddinoedd ei chynghreir- iaid, Awstria, Twrci,. a Bwlgaria. Gwelir gymaint gwell mantais oedd gan ei gwrth- wynebwyr. Canys mewn undeb mae nerth. Canolbwyntia undeb ein gelynion yn y Kaiser; nid oedd canolbwynt undeb i Brydain a'i Chynghreiriaid. Gwir fod Maeslywyddion y Cynghreir- iaid wedi cyfarfod ac wedi dyfod i ryw fath o gyd-ddealltwriaeth ynghylch eu polisi eyffredinol. Ond mewn rhyfel cyfyd weithiau argyfwng mewn munyd awr sy'n falw am symudiad dioed i'w gyfarfod. 'elly y gwelwyd Germani, dro ar ol tro, yn symud ei milwyr wrth y canoedd o filoedd o'r gorllewin i'r dwyrain neu o'r dwyrain i'r gorllewin, yn ol fel y byddai Rwsia neu Ffrainc yn gwasgu ar ei gwynt. Eithr ni fedrai y Cynghreiriaid wneyd hyn. Maes- lywydd Prydeinig a lywiai Fyddin Prydain fel y gwelai efe yn oreu, a Maeelywydd Ffrainc a lywiai Fyddin Ffrainc fel y f^rclai yntau yn oreu; ac folly Rwsia, a'r idal, a'r gwledydd eraill. Felly, er fod rhyw fath o gyd-dde&lltwriaeth gyffredinol rhwng Syr John French (Prydain), a Joffre (Ffrainc), a Ruski (Rwsia)', a Cadorno (Yr Eidal), cyd-ddealltwriaeth personol ydoedd i raddau pell, heb un grym nac awdurdod o'r tu oefn iddo; canys i Gabinet Prydain. yr oedd Syr John French yn gyfrifol, a'r Maeslywyddion eraill i Gabinets eu gwled- ydd hwythau-a hawl gan bob Cabinet i ddweyd bryd y mynai wrth ei Maeslyw- I ydd ei hun "Tyred" neu HDos." Amcan mawr cyntaf Cynadledd Cyd- gened 1 aethol Paris yr wythnos ddiweddaf, ynte, oedd cael Cabinets y gwledydd— I 1. I ddod i gyd-ddeallfcwriaeth ac i gydweithrediad a'u gilydd; a 2. I gael gan y Cabinets hyn i gadarn- hau y cytundeb a wnaed ei rhwng eu gwahanol Faeelywydd- ion a'u gilydd. TRI ERGYD TRWM I GERMANI. Rhoddodd y Gyhadledd yn Paris dri ergyd trwm i Germani yr wythnos ddi- weddaf. Cryfder y gelyn yw fod ei aHu oil yn cael ei ganoli yn Germani. Gwendid v Cynghreiriaid yw eu bod yn wahanedi^, gydag amcanion gwahanol i w cyraedd, a moddau gwahanol o weithredu er rawynou cyraedd. Mae pob poth fo'n tueddu i'w gwaJaanu ymhellajcth yn ychwanegu at eu gwendid; mae pob peth fo'n tueddu i'w rhwyruo yn un corff yn ychwanegu at eu nerth.. Yr ergyd trwm cyntaf a roddodd y Oynghreiriaid i Germani, ocdd ymgyfam- modi ohonynt na wnad yr un ohonynt gytundeb hoddwch a'r golyn ar wahan i'r ltedll ac heb eu cydsyniad. Ail-gadarn- haodd Cynadledd Paris y cyfamod hwn. Perygl cynghreiriaeth bob amser yw i un o'r Aelodau ymneillduo o'r Cynghrair, a myned droaodd i'r ochr arail. Hyn a fu melldith cychwynol pob Cynghreiriaoth yn hanes rhyfeloedd y byd. Tucdd naturiol cenedl, fel dyn unigol, yw gwneyd y fargen oreu fo'n bosibl iddo.a drooto ei hun-ac aed pawb arall i'w crogi! Gan chwarou ar y gwendid naturiol hwn oeis- iodd y Kaiser wneyd cytundeb heddwch a, Belgium ar ei phen ei hun: a'r Eidal ar ei phen ei hun; a Serbia ar ei phen ei hun; ac a. Montenegroi ar ci phen ei hun. Cynygiodd i bob un o'r saith ar ei phen ei hun delerau hcddwch a fuasai yn fan- teiaiol i'r wlad hono—gan wybod os medrai dori folly o dan sail undeb y Gynghreir- iaeth y byddai gwell gobaith iddo allu gorchfygu y gwcddill o'r gwledydd. Mae penderfyniad unol y Gynadledd Gydgoncdlaethol yn Paris wedi lladd y gobaith hwn o'i eiddo. YR AIL ERGYD I GERMANI. Yr ail ergyd a roddwyd gaa y Gynadledd i Germani oedd dyfod o'r wyth gwlad i gya-d derJltvrr i aeth ac i gytundeb a'u gilydd ynghylch (a) Y prif bethau y bwriadant eu sicrhau ar derfyn y Rhyfol; a. (b) Y moddion a gymerir i gyraedd yr amcanion hyny. Nid yr un peth a gymliellodd pob un o'r wyth gwlad i fyned i ryfel yn erbyn Ger- mani. Ond mae rhai pethau mawr y mae yr oil ohonynt yn dobyg o fod bellach yn unfryd unfarn arnynt. Nid ocs manylion wedi cad ou cyhoeddi o'r pethau y cytun- odd y Gynadledd y rhaid eu cael cyn y gwneir heddwch. Ond gcllir tybied fod yn eu plith o leiaf y pcthau a ganlyn:— 1. Adfer anibyniaeth a thiriogacth Belgium, Serbia, a Montenegro. 2. Sicrhau lawn digonol i'r t-ir gwlad anrhoithiedig hyn, ac i Ffrainc, am y difrod a wnacd ar fywydau ac eiddo. 3. Diogelu gwledydd bychain Ewrop rhag y posiblrwydd i Germani nac unrhyw wlad fawr arall yn • y dyfodol, dori yn ol ei hewyllys ci hun gytundebau difrifol a'r gwledydd erail, na threisio tir- iogaeth cenedloedd llai. Gellir cymeryd yn ganiataol fod y tri pheth hyn o Iciaf ym mryd a bwriad y Gynadliedd i'w sicrhau. Ymhlith y petlxau eraill yr ymdxnniwyd yn eu cylch, -ac o bosibl y daethpwyd i gyd-ddealltwriaeth yn eu cylch yn y Gynadledd, gellir tybied fod a ganlyn:- 4. Beth fydd safle Twrci a, Bwlgaria pan wneir heddwch? A ga y Twro harhau ei Ymlierodraeth yn Ewrop? A ga. efe barhau mewn. awdurdod ar Gristionog- ion Armenia A ga Bwlgana barhau mewn cyflo i ymosod eto ar Serbia? Pa iawn a ofynir gan Twrci a Bwlgaria am ymuno ohonynt a'r llofrudd a'r yapeil- iwr o Germani? 5. Beth wneir i'r Dardanelles pan geir heddwch I A wneir hon yn For Rhydd i bob cenedl, neu, ynte a bar heir ei harfogaeth a'i ham- ddiffynfeydd. Os yr olaf, gan bwy y bydd awdurdod arnynt? Beth wneir a. Serbia a Montenegro ar ol adfer iddynt eu tiriogaeth a/u hanibyniaeth ? Beth ga fod ou cysylltiad â,'u gilydd, ac a gwledydd eraill y Balk ana ? A estynir eu terfynau ai peidio î 7. Beth fydd safle Groeg, ac Ynysoedd Mor y Canoldir pan gyKoeddir heddwch? Nid yw Groeg wedi ymladd yn agored yn ein herbyn, ond gwnaeth ei Brenin a fedrai drwy ddichell i gynorthwyo Ger- mani. Yr wythnos ddiweddaf gorfu i'r Cynghreiriaid ddanfon gwrthdyatiad unol a swyddogol yn erbyn hawl haerllug Prif Weinidog Groeg i feddianu tir- iogaeth newydd tua. chyfeiriad Montenegro. Gorfu i Lyngeo Prydain a Ffraine hefyd warchae Candia ao arfordir Crete, am a wnaeth yr awdurdodau Groeg- aidd yno yn carcharu Consul Prydain ar gais Consul Germani. 8. Pa beth a wneir i goepi y troseddau amlwg a beiddgar yn erbyn Deddf y Gwledydd gan farbar- edddiweh Germani yn erbyn y di- niwed a'r diamddifFyn ar dir a mor? 9. a beth a wneir a Thiriogaethau Gennani a gymerwyd oddiami gan Brydain yn Affrica, gan Japan yn China, a chan Aws- tralia yn Nghefnfor Mawr y Deheu? Ni wyddis pa benderfyniad y daeth y Gynadledd iddo ar y materion hyn, ond I naturiol yw tybied eu bod, o bosibl oil, wedi bod o dan ystyriaeth. Y peth pwysig yw fod y Gynadledd wedi dod i benderfyniad ienol ar bob cwestiwn o bolisi ac o ddull o weithreedu a ddaeth gerbron. Mae yr wyth gwlad felly wedi cael eu rhwymo yn un mor bell ag y mae amcanion y Rhyfel, a'r modd i gyraedd yr amcamon hyny yn myned. Dyna un o'r ergydion trymaf a gafodd Germani er dechreu y Rhyfel. Y TRYDYDD ERGYDPOLISI MASNACHOL. » Ergyd arall mor bwysig ag un o'r ddau arall yn ei ddylanwad ar gwrs y Rhyfel, oedd y penderfyniad unfrydol y daethpwyd iddo ynglyn a pherthynas masnachol yr wyth gwlad a. Gennani pan adfetrir heddwch. Rhaid cofio fod rhaib masnachol Germani lawn mor gyfrifol am y Rhyfel ag ydoedd uchelgais person ol y Kaiser. Awyddfryd mawr Germani oedd diorseddu Prydain fel Brenhinea y Moroedd. Breuddwyd tywys- ogion masnachol Germani oedd meddianu masnach y byd a lywodraethid hyd yn hyn gan Brydain yn benaf. Mor bell ag oedd a fynai hyn a. masnach y mor, cyfeiriaf ato ymhellach pan yn ymdrin ag ymgyrch newydd y suddloilgau. Ond ni chyfyngid rhaib masnachol Ger- mani i'r mor. Mynai feddianu, a llyw- odraethu, a gorfaelu masnach y tir rhwng Cyfandiroedd Ewrop ac Asia. Mae gan Rwsia ei rheilifordd o For v Baltic i'r Tawelfor y tu draw i Asia. Mae gan Brydain ei thrafnidiaeth a'r India drwy y Mor Coch. Amcan Germani oedd medd- ianu a llywcdraethu trafnidiaeth drwy Reilffordd fawr o Berlin drwy Twrci hyd For yr India gan feddianu Palestina a'r Aifft, ac felly gloi Camlas Suez, y porth i'r Mor Coch a, Mor yr India, i'n herbyn. Mae cyfoeth diderfyn yn Asia rhwng 0-Y Mor y Canoldir a Mor yr India y mynai (Germani ei feddianu iddi ei hun, gan gloi y drws yn orbyn pawb arall. Dyna wlad cryd dynoliaeth. Dyua-Ardd Eden. Dyna Ur y Caldeaid o'r lie y daeth Abraham. Dyna Wlad Uz a chyfoeth y Patriarch Job. Dyna wlad a fu, ac a ellir ei gwneyd etp, yn llythyrenol yn llifeirio gan laeth a mal. Pe boddlonai Germani ar gydgystadlu yn heddychol a gwledydd eraill ni fuasai y Rhyfel ofnadwy presenol erioed wedi cy- meryd lie. Ond ei rhaib aniwall, ei hawydd i arfaelu pob dim iddi ei hunan, i gloi pawb arall allan, ac i'w gorfodi i fyw at ei thru- garedd ao yn is wasanaethgar iddi hi, hyn a aohosodd y Rhyfel. Anhawdd, an- mhosibl yn wir, o fewn cylch erthygl a fyddai egluro yn Ilawn fradgynllun Ger- mani i feddianu masnach y byd. Gwas- anaethed yr amlinelliad boras ac anmher- ffaith uchod am y tro. Penderfynodd y Gynadledd yn Paris ar un polisi cyffredinol i'r hall wledydd. Rhoddir terfyr mor llwyr ar raib mas- nachol Germani ag a roddir ar uchelgais personol y Kaiser drwy fod yr wyth gwlad yn ..cytuno yn unfrydol a'u gilydd beth fydd cysylltiad yr oil ohonynt a'u gilydd ar y naill law, ac a Germani ar y Haw arall, wedi yr adferir heddwch. Gwna y cyd- ddealltwriaeth hyn fwy i fyrhau parhad y Rhyfel drwy ladd gobaith masnachwyr milwrol Germani, na phe yr enillid budd- ugoliaeth fawr ar faes y gwaed yn Ffrainc neu yn Rwsia. YMGYRCH NEWYDD Y SUDD- LONGAU. Yn y cysylltiad diweddaf hwn y gwelir ystyr ac amoan ymgyrch newydd sudd- longau Germani. Nid yw Germani yn gwneyd dim yn y Rhyfel hwn heb fod gan- ddi nod ac amcan clir yn y golwg. Mae yn sylweddoli erbyn hyn mai colli y Rhyfel a wna. Gwyr nad oes iddi obaith buddugaliaeth ar y Cynghreiriaid mewn brwydro mwyach. Ceisia felly sicrhau buddugoliaeth fasnachol ar derfyn y Rhyfel er methu ohoni enill buddugoliaeth filwrol yn y Rhyfel. Dyna paham y cycluvynoJ'i ^-ri^-iTh newydd y suddlongau. Synwyd a dychryn- wyd y byd o fewn y pythefnoa diweddaf gan waith suddlongau Germani yn ymoaod yn ddirybudd ar longau masnach a7 llongau teithwyr gwledydd anmhleidgar. Suddwyd yr wythnoa ddiweddaf yn unig fwy o longau masnach nag a wnaed mewn un- rhyw fis cyfan o'r blaen. Ni wnaed gwa- haniaeth gan Grermani rhwng ovfpiii gelyn. Ymosododd ar a suddodd longaa o eiddo Holand, a Denmarc, a Sweden, a Norway,-gwledydd yr oedd mewn heddwch a hwynt, ac yr oedd rhai ohonynt yn dymuno iddo gael enill buddugoliaeth ar Brydain. Ar un olwg gallecid meddwl mai gweith- red ynfyd ydoodd hyn. Ac felly yn wir yr ydoedd ar un olwg. Ond nid yw ond rhan o gynllun cyfrwys y penderfynwyd arno ar ol ystyriaeth bwyllog er mwyn meddianu a llywodraethu, a gorfaelu masnach y moroedd ar derfyn y Rhyfel. 'I Mae llongau masnach Germani gan mwyaf oil yn ddiogel yn y porthladdoedd, -naill ai ei phorthladdoedd cartrefol hi ei hun, neu yn mhorthladdoedd Prydain, a Ffrainc, a'r Eidal, a'r Yspaen a Por- tugal, ac America. Yn ol deddf y gwled- ydd dychwolir y rhai hyn oil i Germani pan adferir heddwch. Felly, os medr Germani yn y cyfamser ddifodi Llyngesoedd Mascnach ei gelynion, a hyd yn ood eiddo ei ohyfeillion cyn y ter- fyna'r Rhyfel, tr ei IJv: D -v i hi ei hun yn ddiogel, beth fydd y can- lyniad? Pan gyhoeddir heddwch bydd gan Gennani fwy o longau yn rhydd i fynd i'r mor nag a fydd gan y gwledydd eraill 'oIl! Dylla'r allwedd i ddirgdwch yr vnitrvrch newydd o eiddo suddlongau Uofruddiog Germani. Beth yw yr atebiad iddo ? Mae yn syml ddigon 09 mabwysiedir ef gan yr wyth gwlad a fu mewn cynadledd yn Paris yr wythnoa ddiweddaf. Dyma ydyw:- 1. MaiO gwaith y suddlongau yn suddo llongau masnach yn ddirybudd yn groes i ddeddf y gwledvdd. 2. Dylai. a gall, y gwledydd oLU-, yn gystal y rhai sydd mewn heddwch i Ger- mani a r rhai sydd yn rhyfela a hi> hawli^i iawn ar ddiwedd y rhyfel am bob llonjg masnach a ddinystriwyd gan y suddlongaa. 3. Yn lie gofyn am iawn mewn arian, mynned y gwledydd "llygad am lygad a dant am ddant." Mynant long f;-ma& Germanaidd cyfwerth a chymaint, am bob Uong fasnach a ddiystriwyd gan audd- longau Germani. Felly bydd Germani yn difetha ei llongau ei hun wrth sudde llongau masnaoh gwledydd eraill. CYFYNGDER MAWR GERMANI. Mae yn myned yn gyfyng iawn ar Ger- mani-Rwsia yn ymosod ac yn enill tir yn y dwyrain; yr Eidal yn gwneyd yr un peth yn y Deheu; Prydain yn wgneyd yn gyffalyb yn Flanders; a Ffrainc yn anila yn ol y tir a gollwyd gerllaw Verdun.\nCYMRU AR FYDDIN\nCYMRU A'R FYDDIN. GORFODAETH I WYR PRIOD. Parotoed darllenwyr y LLAX ar gyfer ymgyrch penderfynol i estyn Deddf Gor- fodaeth at Wyr Priod yn ogystal ag at ddynion dibriod. Mae adran o'r Aelodaa Rhyddfrydol, ac adran o'r Aelodau Ceid- wadol yn Nhy'r Cyffredin, yn gweithio yn egniol tuag at hyn. Ceisiasant eisoes gan v Llywod^aefit Mesur ymlaen yn Dynion 6engi;" Mr. Ellis Jonep Griffith, yr Aelod dro6 Sir Fon, yw yr unig Aeloci Cymreig sydd hyd yn hyn wedi gwasgu hyn ar y Senedd a'r Llywodraeth. Gesyd yr ymgais hwn fwy o bwys nag erioed ar weithrediadau y Tribiwnalau. Dychwel- af at y mater yr wythnos nesaf. Yn y cyfamser ymddengys ei bod yn mwriad yr awdurdodau i alw i fyny y bechgyn oedd- ent yn 18 oed mis Awst diweddaf. Dysg- yblir hwynt i'r Fyddin yn y wlad hon yn ddioed, er na yrrir mohonynt dros y mor i ymladd tan y cyrhaeddont eu 19 oed. Y DDAU FIS GRAS, AC AIL APELIO. Ceisia amryw ohebwyr am eglurhad pellach ar y ddau fis gras, a'r amser i ail apelio. Os bydd dyn wedi ardystio, nid yw yn gallu manteisio ar y ddau fis gras. Gellir ei alw i fyny pan derfyna tymor ei 'Certi- ficate of Exemption.' Os na bydd dyn wedi ardystio, ao oa caniata y Tribiwnal unrhyw gyfnod, pe ond un diwmod, o "temporary exemp- tion" iddo, mae ganddo hawl i ddau fir; droe ben y cyfnod a nodir ar ei Certificate. Mae hawl gan y neb fo wedi cael "Tem- porary Fxemption" i wneyd cais drachefn at yr un Tribiwnal am Certificate pellach, "Renewal of Exemption," ac ar derfyn y cyfnod hwnw drachefn am estyniad pellach. Dylid gwneyd y cais am "Renewal ol Bxemption" o leiaf ddeuddydd neu dri cyn bo tymor y Certificate cyntaf wedi dirwyn i ben, oa bydd y dyn wedi atestio. Os na bydd wedi atestio, gall wneyd y cais am Renewal unrhyw amser 9 fewn dau fix ar ol i gyfnod ei Certificate orffon. Y TRIBIWNALAU ETO. LLAI 0 SENN-LLE I SYNWYR. Pe bae angen cael rhywbeth mwy na'r ffeithiau a gofnodwyd genyf o dro i dro er cyfiawnhau y feirniadaeth lem a roddwyd mewn ysgrifau blaenorol ar anoethineb ac anhegwch rhai o Dribiwnalau Cymru, oeir hyny yn ddiameu yn y cylchlythyr swydd- ogol miniog a yrwyd allan yr wythnos ddi- weddaf gan Mr. Walter H. Long, Llywydd Bwrdd Llywodraeth Leol, at Dribiwnalau y Deyrnas. Mae Mr. Long, fel y mwyaf- rif o bobl deg a diragfarn, wedi oa^il ei orfodi i gredu mai gwawdio-r gwan, a gwadu'r gwir a, wna ami i Dribiwnal. Geilw arnynt, mewn geiriau digon plaen, i Toddi llai o senn a lie i synwyr yn eu gweithrediadau, ac yn enwedig yn eu dyfamiadau. Geilw sylwyn arbenig at y ddau ddosbarth y oeisiwyd yn yr ysgrifau hyn i amddiffyn eu cam, sef Mab y Weddw, a'r Gwrthwynebwr o Gydwybod. Mae yn resyn meddwj^od rhai o Appeal Tribunals Siroedd Cymru yn waeth troe- eddwyr yn y ddau beth uchod nag a fu y


Her 5 Diwrnod 5 Ffordd: Y cyfan sydd angen i chi ei wybod - Melo Cymru -\nHer 5 Diwrnod 5 Ffordd: Y cyfan sydd angen i chi ei wybod\nMae’r 5 Ffordd at Les yn ffyrdd hawdd, seiliedig ar dystiolaeth i wella eich lles meddyliol, sef:\nRydym am eich herio i roi cynnig arnynt drosoch eich hun drwy gydol yr haf a gweld pa wahaniaeth mae hynny’n ei wneud i’ch lles meddyliol.\nAr gyfer pwy mae’r her hon?\nAr gyfer pwy mae’r her hon? Yr hyn sy’n dda am y 5 Ffordd at Les yw y gall unrhyw un eu gwneud! Felly os ydych chi eisiau gwella eich lles meddyliol, neu os ydych yn chwilio am her sy’n hwyl i’w gwneud dros yr haf, rhowch gynnig ar y #5Diwrnod5Ffordd.\nCyngor da! Cynhwyswch eich teulu, ffrindiau a chydweithwyr hefyd; mae’n ffordd llawn hwyl i gysylltu a helpu pawb i wella eu lles meddyliol. Gallwch hefyd rannu cynghorion a syniadau er mwyn helpu i gadw’ch cymhelliant!\nYn ffodus, er mwyn gwneud yr her 5Diwrnod5Ffordd nid oes angen i chi ymrwymo i gynllun, neu hyd yn oed gofrestru! Y cyfan sydd angen i chi ei wneud i gymryd rhan yw lawrlwytho ein dalenni 5 Ffordd (cynlluniwr Wythnosol neu Ddalen Un Ffordd, chi sydd i ddewis!) a chofnodi eich gweithgarwch er mwyn eich helpu i dracio sut rydych yn teimlo cyn, yn ystod ac ar ôl yr her.\nLawrlwytho Dalenni 5 Ffordd ↓\nAc os oes angen help arnoch gyda syniadau ar gyfer pob un o’r pum ffordd, rydym wedi paratoi ein dalenni syniadau!\nLawrlwytho Dalenni Syniadau ↓\nYn olaf, gwnewch yn siŵr eich bod yn rhannu eich siwrnai #5Diwrnod5Ffordd ar eich cyfryngau cymdeithasol! Defnyddiwch ein postiadau cyfryngau cymdeithasol a grëwyd yn arbennig i ddangos eich bod yn cymryd rhan yn yr her! Lawrlwythwch hwy isod.\nGwnewch yn siŵr eich bod yn ein tagio gan ddefnyddio @melo_cymru a’r hashnod #5Diwrnod5Ffordd ar bob platfform cyfryngau cymdeithasol!\nLawrlwytho postiadau cyfryngau cymdeithasol ↓\nMae tair ffordd y gallwch wneud yr her hon, gallwch wneud cymaint neu gyn lleied ag yr hoffech!\nUN Y DYDD – Dewiswch UN o’r 5 Ffordd pob diwrnod am 5 diwrnod. Er enghraifft, dydd Llun – Cysylltu, dydd Mawrth – Rhoi, dydd Mercher – Dal ati i ddysgu, ac ati. Gallwch benderfynu pa rai yr hoffech eu gwneud ar ba ddiwrnod. Cofnodwch eich gweithgaredd ar y Ddalen Ddyddiol\n5 Y DYDD Gallwch wneud POB UN o’r 5 ffordd, bob dydd, am 5 diwrnod! Ceisiwch amrywio pethau ychydig, efallai drwy gysylltu â phobl wahanol, neu fynd ar lwybr gwahanol pan fyddwch yn mynd am dro bob dydd! Gweler ein dalenni i gael syniadau! Cofnodwch eich cynnydd ar y Cynlluniwr Wythnosol\n5 WYTHNO – Ar gyfer yr her eithaf, gwnewch yr her #5Diwrnod5Ffordd (opsiwn 1 neu opsiwn 2 uchod), am 5 wythnos!\nBeth am gychwyn arni?\nGwnewch yn siŵr eich bod yn rhannu eich siwrnai gyda ni drwy dagio @melo_cymru a defnyddio’r hashnod #5Diwrnod5Ffordd ar unrhyw blatfform cyfryngau cymdeithasol!\nI gael rhagor o wybodaeth am y 5 Ffordd at Les, cliciwch yma →


Llywodraethu a rheoleiddio - AaGIC\n› Rheoli ansawdd\n› Llywodraethu a rheoleiddio\nMae Addysg a Gwella Iechyd Cymru (AaGIC) wedi ymrwymo i sicrhau bod trefniadau llywodraethu priodol ar waith i alluogi cyflwyno addysg a hyfforddiant ôl-raddedig o ansawdd uchel sy'n cefnogi darparu gwasanaethau ar gyfer GIG, nawr ac yn y dyfodol.\nYn AaGIC mae'r Uned Ansawdd yn adrodd i'r Pwyllgor Addysg, Comisiynu ac Ansawdd yn adrodd ar bryderon hyfforddi yn rheolaidd.\nMae'r broses o fireinio monitro yn digwydd lle nad yw pryder hyfforddi difrifol wedi dangos unrhyw welliant trwy brosesau ac ymyrraeth fonitro leol a bydd y Cyngor Meddygol Cyffredinol (GMC) yn camu i'r adwy i weithio gyda AaGIC a'r Bwrdd Iechyd i wella ansawdd yr hyfforddiant. Pryderon a allai fynd i fireinio monitro yw'r rhai a allai effeithio ar ddiogelwch cleifion neu ddatblygiad hyfforddiant. Defnyddir mireinio monitro i annog rheolaeth leol ar bryderon a bydd y GMC yn gofyn am ddiweddariadau yn amlach fel rhan o'r broses hon. Gallant hefyd fynd gyda chynrychiolwyr AaGIC ar ymweliad wedi'i dargedu i ymchwilio i bryder neu fonitro cynnydd. Cyhoeddir pob achos sydd ar y cam mireinio monitro yn gyhoeddus ar wefan y GMC. Yn y mwyafrif helaeth o achosion byddai AaGIC yn ymwybodol o risgiau o'r fath ac yn eu cyfeirio'n weithredol at y GMC i gael ymyrraeth a chymorth.\nMae'r Uned Ansawdd yn adrodd i'r GMC ac mae'n ofynnol i ni eu diweddaru'n rheolaidd am unrhyw bryderon difrifol neu barhaus.\nMae'r GMC yn gyfrifol am amddiffyn diogelwch cleifion a chefnogi addysg ac ymarfer meddygol ledled y DU. Mae'r GMC yn gosod y safonau ar gyfer addysg a hyfforddiant meddygol y mae'n ofynnol i ni eu dilyn ac maent yn ein monitro trwy ymweliadau adolygu rheolaidd a thrwy fecanweithiau fel eu harolygon hyfforddi blynyddol. Mae'n ofynnol i ni droi adroddiadau ysgrifenedig rheolaidd i'r GMC am bryderon hyfforddi yn ogystal â meysydd arfer da. Gellir dod o hyd i wybodaeth fanylach am eu rôl ar wefan GMC.


Seremonïau graddio cyntaf 2019 yn cael eu cynnal ym Mhrifysgol Glyndŵr Wrecsam - Wrexham Glyndwr University\nRydych chi yma: Hafan > Ynglyn a Phrifysgol Glyndwr > Canolfan newyddion a chyfryngau > Newyddion Diweddaraf > Newyddion > Seremonïau graddio cyntaf 2019 yn cael eu cynnal ym Mhrifysgol Glyndŵr Wrecsam\nSeremonïau graddio cyntaf 2019 yn cael eu cynnal ym Mhrifysgol Glyndŵr Wrecsam\nMae cannoedd o fyfyrwyr Prifysgol Glyndŵr Wrecsam wedi dathlu graddio heddiw wrth i ddiwrnod cyntaf o seremoniau 2019 cael ei cynnal.\nDerbyniodd myfyrwyr israddedig ac ôl-raddedig eu cymwysterau mewn cyrsiau Iechyd, Gwyddoniaeth Iechyd, Busnes a Seicoleg yn y seremoni cyntad o bump yr wythnos hon.\nRhoddwyd Cymrodoriaethau er Anrhydedd i David Jones am wasanaethau i’r gymuned a Nazir Afzal OBE am wasnaethau i gymdeithas yn seremonïau heddiw.\nMeddai David: "Diolch am ganiatáu i mi ymuno â chi wrth i chi ddathlu eich llwyddiant. Mae hyn yn fynydd rydych yn dewis ei ddringo, a heddiw rydych yn cyrraedd y copa. Rydych i gyd wedi profi y gallwch ddringo'r mynydd hwn, ond cofiwch - mi fydd pobl fel fi bob amser ar gael i'ch helpu os ewch ar goll ar y ffordd.\n"Rwyf yn ymwybodol o ansawdd graddedigion Glyndŵr o lygad y ffynnon ac rwy'n falch o gael un ohonynt yn gweithio a hyfforddi'n llawn amser gyda fi. Rwyd yn ddiolchgar iawn i Brifysgol Glyndŵr am fy ngwobrwyo gyda'r Gymrodoriaeth er Anrhydedd hyn."\nA dywedodd Nazir i’r graddedigion: “Gall unigolyn - chi - creu newid. Edrychwch ar hyn fel carreg filltir ar eich taith. Gwelwch hyn fel cyfle i adeiladu ar beth mae staff gwych y brifysgol hon wedi gallu rhoi i chi. Yr unig rwystr i’ch llwyddiant ydy’r un rydych yn ei chreu yn eich meddwl.”\nCyflwynwyd y cymrodyr i Is-Ganghellor Prifysgol a Phrif Weithredwr Glyndŵr Wrecsam, Maria Hinfelaar, a Changhellor Colin Jackson CBE. Seremonïau’r wythnos hon yw rhai cyntaf i Mr Jackson cymryd rhan ynddynt fel Canghellor - ar ôl iddo gael ei wobrwyo’n Cymrawd er Anrhydedd yn 2016.\nDywedodd Is-Ganghellor Prifysgol Glyndŵr Wrecsam, Maria Hinfelaar: “Nid yw ennill gradd yn hawdd. Nid yw i fod yn hawdd, beth bynnag yw'r cwrs a gymeroch a'r cymhwyster rydych wedi'i hennill. Mae angen canolbwyntio a bod yn ymroddgar.\n“Mae myfyrwyr wrth galon popeth y gwnawn ni ym Mhrifysgol Glyndŵr Wrecsam ac rydym yn parhau i fuddsoddi ym mhrofiad y myfyrwyr. Hyd yma, rydym wedi buddsoddi yn Yr Astudfa a’r Oriel, sydd yn fannau dysgu cymdeithasol a chydweithredol; rydym wedi trawsnewid ein mannau dysgu i lawr grisiau ar goridor B; rydym wedi uchraddio’m cyfleusterau arlwyaeth; wedi buddsoddi mewn mannau clinigol i raglenni addysg iechyd; ac wedi agor cyfleuster chwaraeon newydd o’r radd flaenaf ar y cyd gyda Chymdeithas Bêl-droed Cymru ym Mharc y Glowyr.\n“Yn ystod y flwyddyn academaidd hon, rydym yn bwriadu uwchraddio’r cyntedd a’r dderbynfa a hefyd creu man newydd a fydd ar gael i raddedigion diweddar sydd eisiau sefydlu busnesau annibynnol.\n“Yn y tymor hirach, mi fydd Campws 2025 yn dod â llawer mwy o ddatblygiadau megis adeilad Porth Dysgu newydd ac ail-ffurfweddu’r mannau allanol, yn eu gwneud yn fwy cyfleus i gerddwyr.\n“Er mwyn ariannu’r cynlluniau, mae’n rhaid i ni werthu rhai darnau o dir yn ac o gwmpas Wrecsam nad yw’r brifysgol eu hangen, ac rydym yn anelu gwneud hyn ochr yn ochr â chynlluniau datblygiad i’r rhanbarth.\n“Mewn geiriau eraill, mi ddylai ein cynlluniau i drawsnewid y brifysgol a chynnig cyfleusterau ardderchog y mae ein myfyrwyr wrth gwrs yn eu disgwyl, hefyd helpu’r cynlluniau ar gyfer Wrecsam a’r ardal.\n“Rydym eisiau cynnig lleoedd sydd yn ysbrydol, ble gall pobl ffynnu ac ysbrydoli eraill. Dyna beth yw nod dysgu.”


Sut mae cyrraedd yma - Study at Cardiff - Cardiff University\nGan fod nifer y lleoedd parcio ar y campws yn hynod gyfyngedig, argymhellwn yn gryf eich bod chi’n teithio ar gludiant cyhoeddus neu’n defnyddio’r cyfleuster Parcio a Theithio.\nMewn Car (parcio a theithio)\nMewn Car (y parciau ceir agosaf)\nGrwpiau mewn bysiau moethus\nDewch i orsaf reilffordd Cathays\nDylai ymwelwyr newid trên yng Ngorsaf Ganolog Caerdydd a dal y gwasanaeth trên lleol i Cathays. Bydd llysgenhadon o fyfyrwyr wrth law yng Ngorsaf Caerdydd Canolog i’ch cyfeirio chi at y trên i’r Brifysgol. Dim ond 5 munud fydd hyd y daith o Gaerdydd Canolog i Cathays. Archebu tocynnau trên\nDewch i Gyfleuster Parcio a Theithio Dwyrain Caerdydd wrth Gyffordd 30 yr A48(M), CF23 8HH\nBydd y bysiau’n gadael bob 15 munud a rhyw 20 munud fydd hyd y daith i Brif Adeilad y Brifysgol ar Blas y Parc. Y gost yw £3 am barcio a theithio ar y bws, neu £2 cyn 8:30 am.\nEwch i’r wefan parcio a theithio\nCyrchfan: Parcio a Theithio’r Gorllewin, Stadiwm Dinas Caerdydd, CF11 8EG\nNodwch nad yw’r gwasanaeth fws yn dechrau tan 9.45 am\nDewch i Barc Ceir yr NCP ym Mhlas Dumfries, CF10 3FN neu barc ceir Ffordd y Gogledd, CF10 3DY\nGan fod rhai miloedd o bobl i gyd yn cyrraedd yr un pryd, gall y ffyrdd o amgylch y campws fod yn brysur iawn ar ddiwrnodau agored. Os mai dyma fydd eich ymweliad cyntaf â Chaerdydd, gall gyrru i mewn i’r ddinas i ddod o hyd i le parcio gymryd amser maith a bod yn ddrud ac yn straen. I osgoi trafferth a chost, argymhellwn eich bod yn defnyddio’r cyfleuster Parcio a Theithio.\nMae dau barc ceir o fewn pellter cerdded i Blas y Parc. Cost parcio ym mharc ceir yr NCP ym Mhlas Dumfries yn ymyl gweddill canol y ddinas yw £18 y dydd. Codir tâl o £5 y dydd ym mharc ceir Ffordd y Gogledd ger Parc Bute a’r ganolfan ddinesig. Grwpiau mewn bysiau moethus\nDewch i Rodfa’r Amgueddfa, CF10\nDylai bysiau moethus ddod at y Brifysgol ar hyd Rhodfa’r Brenin Edward VII, troi i Ffordd y Coleg ac i’r dde i Rodfa’r Amgueddfa. Cânt ollwng eu teithwyr yno.\nDewch i Faes Awyr Caerdydd\nMae sawl gwasanaeth awyr rhyngranbarthol a rhyngwladol yn gweithredu o Faes Awyr Cymru Caerdydd, sydd ryw 12 milltir o ganol y ddinas. Mae gwasanaeth Bws Cyflym Maes Awyr Caerdydd yn darparu teithiau rhwng Maes Awyr Caerdydd a chanol y ddinas. Am fwy o fanylion, ewch i wefan y maes awyr.\nDewch i Brifysgol Caerdydd (Plas y Parc) – drwy orsaf fysiau ganolog Caerdydd os bydd angen.\nBydd rhai gwasanaethau bysiau/bysiau moethus yn stopio y tu allan i’r Brifysgol ar Blas y Parc. Os nad yw’ch un chi’n gwneud hynny, gallwch ddal bws lleol o’r brif orsaf fysiau i’r Brifysgol. Cysylltwch â Traveline Cymru am wybodaeth fanylach.\nNodwch y gofynnir i ymwelwyr sydd â diddordeb yn y Gwyddorau Gofal Iechyd, Meddygaeth a Deintyddiaeth i fynd i Gampws Parc Cathays, sef lleoliad y rhan helaeth o’r gweithgareddau diwrnod agored a lle bydd staff o’r Ysgolion uchod ar gael i chi. Bydd bysiau gwennol ar gael o Horseshoe Drive yn y Brif Adeilad rhwng 09.00-14.45 i gludo ymwelwyr i Gampws y Mynydd Bychan am deithiau.


Coleg y Cymoedd yn ymuno Ã¢ phrosiect casglu sbwriel - Coleg y Cymoedd\nHomeAboutNewsColeg y Cymoedd yn ymuno Ã¢ phrosiect casglu sbwriel\nColeg y Cymoedd yn ymuno Ã¢ phrosiect casglu sbwriel\nHeddiw, ymunodd grÅµp o staff a dysgwyr o gampws Nantgarw Coleg y Cymoedd Ã¢Â gweithwyr o Addysg a Gwella Iechyd Cymru (AaGIC) y GIG a leolir ar YstÃ¢d Ddiwydiannol Trefforest, i gasglu sbwriel ar hyd Heol Crochendy.\nMae’r fenter mewn partneriaeth a Chadwch Gymruâ€™n Daclus yn dilyn gwahoddiad i’r coleg gan Addysg a Gwella Iechyd Cymru (AaGIC) y GIG yn gofyn am ei gefnogaeth i’r prosiect i fynd i’r afael Ã¢’r broblem a gwella’r ardal lle maen nhw’n gweithio ac yn dysgu.\nMaeâ€™r ystÃ¢d yn hynod o brysur gyda phobl yn manteisio ar eu hamser cinio â€˜i gael eu camau i mewnâ€™; cynnal eu ffitrwydd a’u lles. Fodd bynnag, dros y misoedd diwethaf mae’r gweithwyr wedi cael eu siomi o weld faint o sbwriel sydd ar ochr y ffordd; a phenderfynon nhw weithredu, gan wahodd sefydliadau a leolir ar yr ystÃ¢d i ymuno Ã¢ nhw.\nDywedodd Michele Sehrawat, Pennaeth Cynllunioâ€™r Gweithlu ac Ymarfer Ymgynghorol yn AaGIC â€Roedd yn gyffrous iawn ymuno Ã¢ staff a myfyrwyr y coleg i gasglu sbwriel. Roedd ein holl wirfoddolwyr yn awyddus i fynd allan, i fod yn egnÃ¯ol ac roeddent yn teimlo bod gadael yr ardal yn lanach nag yr oedd yn ffordd dda o dreulio amser.\nFel cyrff cyhoeddus, rydym i gyd yn ymwybodol iawn o’n rÃ´l mewn cymunedau, i wneud yr hyn a allwn i’w gwneud yn fwy deniadol ac i sicrhau chysylltiadau da. Byddwn yn gweithio i adeiladu ar y momentwm drwy annog sefydliadau eraill oâ€™r ystÃ¢d i gymryd rhanâ€.\nWrth sÃ´n am y prosiect casglu sbwriel, dywedodd Karen James, Cyfarwyddwr Campws Nantgarw, â€œMae’r Coleg yn ddiolchgar am y gwahoddiad i ymuno Ã¢’r prosiect codi sbwriel, a fydd, gobeithio, yn weithgaredd rheolaidd. Roedd yn dda cwrdd Ã¢ staff, dysgwyr a chynrychiolwyr sefydliadau a leolir ar yr ystÃ¢d i helpu i fynd i’r afael Ã¢’r sbwriel. Trwy weithio gyda’n gilydd gallwn wneud gwahaniaeth wrth geisio gwneud yr ardal yn un heb sbwriel â€.\nGan ddiolch i’r gwirfoddolwyr, ychwanegodd Swyddog Prosiect Rhondda Cynon Taf ar gyfer Cadwch Gymruâ€™n Daclus, Jessie Longstaff â€Diolch i bawb a gymerodd ran yn y casglu sbwriel ar hyd Heol Crochendy. Roedd yn wych gweld y gwirfoddolwyr, staff a myfyrwyr o gampws Nantgarw Coleg y Cymoedd a AaGIC GIG yn dod at ei gilydd ac yn gwneud gwahaniaeth gwirioneddol i’n hamgylchedd. Diolch yn fawr iawn i Frankie a Bennyâ€™s am y coffi am ddim, a oedd bendant yn hanfodol ar ddiwrnod mor oer! â€


Mae angen mwy o gymorth ar bobl sy'n wynebu rhwystrau iaith a chyfathrebu i'w helpu i gael mynediad i wasanaethau cyhoeddus | Swyddfa Archwilio Cymru\n» Mae angen mwy o gymorth ar bobl sy'n wynebu rhwystrau iaith a chyfathrebu i'w helpu i gael mynediad i wasanaethau cyhoeddus\nMae angen mwy o gymorth ar bobl sy'n wynebu rhwystrau iaith a chyfathrebu i'w helpu i gael mynediad i wasanaethau cyhoeddus\n25 Ebr 2018 - 1:32yp\nMae angen i gyrff cyhoeddus weithredu gwasanaethau dehongli a chyfieithu er mwyn sicrhau mynediad cyfartal i bawb\nGall cyrff cyhoeddus wneud mwy i helpu pobl sy'n wynebu rhwystrau iaith a chyfathrebu i gael mynediad i'r gwasanaethau sydd eu hangen arnynt. Dyma gasgliad adroddiad a gyhoeddir heddiw.\nMae’r adroddiad ’Siarad fy iaith’ yn crynhoi deddfwriaeth a pholisi perthnasol, ac yn ystyried sut y mae cyrff cyhoeddus yn gwneud eu gwasanaethau'n hygyrch i bobl sy'n wynebu rhwystrau iaith a chyfathrebu. Mae’r adroddiad yn edrych yn benodol ar gynghorau a gwasanaethau iechyd. Mae'n canolbwyntio ar wasanaethau dehongli a chyfieithu i bobl sy'n fyddar ac yn defnyddio iaith arwyddion, a phobl nad ydynt yn siarad Cymraeg neu Saesneg fel eu prif iaith.\nMae cyrff cyhoeddus yn wahanol o ran pa mor dda maent yn deall anghenion iaith a chyfathrebu'r cymunedau maent yn eu gwasanaethu. Fodd bynnag, canfu'r adroddiad enghreifftiau lle mae cyrff cyhoeddus yn ceisio dod o hyd i ffyrdd newydd o weithio, i helpu i oresgyn rhwystrau iaith i bobl nad ydynt yn siarad Cymraeg neu Saesneg fel iaith gyntaf.\nSefydlwyd Gwasanaeth Cyfieithu Cymru (GCC) yn 2009. Mae'n darparu gwasanaeth pedair awr ar hugain y dydd, saith diwrnod yr wythnos sydd ar gael i unrhyw gorff cyhoeddus yng Nghymru. Ar hyn o bryd mae 30 o sefydliadau yn bartneriaid yn GCC sy'n rhoi llais iddynt o ran sut mae'r gwasanaeth yn cael ei reoli. Yn ddiweddar mae GCC wedi gorfod mynd i'r afael â rhai materion llywodraethu a rheoli a phryderon am agweddau ar ei ddarpariaeth gwasanaeth. Mae Cyngor Caerdydd wedi cynnal GCC ers mis Gorffennaf 2017. Mae cyrff cyhoeddus hefyd yn defnyddio dehonglwyr a chyfieithwyr ar y pryd o gwmnïau preifat a sefydliadau'r trydydd sector. Mae rhai'n cyflogi dehonglwyr hefyd. Nid yw'n glir beth yw'r cyfanswm mae cyrff cyhoeddus yn ei wario ar wasanaethau dehongli a chyfieithu. Fodd bynnag, gwariodd cyrff cyhoeddus £2.2 miliwn drwy GCC yn 2016-17.\nMae’r adroddiad yn cyfeirio at nifer o heriau o ran darparu gwasanaethau dehongli a chyfieithu. Mae Swyddfa Archwilio Cymru wedi datblygu rhestr wirio o faterion i'w hystyried wrth gynllunio sut i ddiwallu anghenion pobl nad ydynt yn siarad Cymraeg neu Saesneg. Mae'r rhestr wirio yn cwmpasu pum maes ‘deall anghenion cyfathrebu'r boblogaeth leol’, ‘polisïau a gweithdrefnau’, ‘dod o hyd i wasanaethau dehongli a chyfieithu’, ‘hyfforddiant ar gyfer staff’ a ‘darparu gwybodaeth i ddefnyddwyr gwasanaethau’.\nMae'r adroddiad yn argymell bod cyrff cyhoeddus yn adolygu sut y maent yn gwneud gwasanaethau'n hygyrch i bobl sy'n wynebu rhwystrau cyfathrebu neu iaith drwy ddefnyddio'r rhestr wirio. Mae'n argymell bod Llywodraeth Cymru yn ystyried ehangu cwmpas safonau perthnasol sy'n berthnasol i'r GIG yng Nghymru ar hyn o bryd. Mae hefyd yn argymell y dylai Llywodraeth Cymru weithio gyda chyrff cyhoeddus, grwpiau cynrychioliadol ac eraill i ystyried materion sy'n ymwneud â chyflenwi dehonglwyr a chyfieithwyr ar y pryd yng Nghymru a gweithdrefnau sicrhau ansawdd a diogelu.\nDywedodd yr Archwilydd Cyffredinol Cynorthwyol, Anthony Barrett heddiw:\n“Mae angen i wasanaethau cyhoeddus sicrhau y gall pawb gael mynediad iddynt, beth bynnag yw eu hangen iaith neu gyfathrebu. Er bod rhywfaint o arfer arloesol ledled Cymru, mae'n amlwg y gall cyrff cyhoeddus wneud mwy i ystyried anghenion y rhai sy'n wynebu rhwystrau iaith a chyfathrebu ac ymateb i'r anghenion hyn. Gall y rhestr wirio a ddatblygwyd gennym helpu cyrff cyhoeddus i wneud hyn, ac mae'r astudiaethau achos a amlygwyd gennym yn rhoi enghreifftiau y gallwn ddysgu ohonynt.”\nDarllenwch ein blog: grym geiriau [agorir mewn ffenest newydd]


Golwg ar Alergeddau\nMae alergeddau yn ymateb system imiwnedd i sylwedd tramor o'r enw alergenau. Gwaith y system imiwnedd yw cadw'r corff yn iach trwy ymladd pathogenau niweidiol.\nMae'n cyflawni hyn trwy ymosod ar unrhyw beth y mae'n credu a allai roi'r corff mewn perygl.\nYn achos alergeddau, mae'r system imiwnedd yn gweld alergenau fel pathogenau ac yn ymateb yn unol â hynny er bod yr alergenau'n ddiniwed.\nMae'r symptomau'n amrywio yn dibynnu ar yr alergen a difrifoldeb yr alergedd. Os yw alergeddau yn ddifrifol iawn, gall hyn achosi anaffylacsis, sy'n peryglu bywyd ac sy'n gysylltiedig ag anawsterau anadlu, pen ysgafn a cholli ymwybyddiaeth.\nMathau o Alergeddau\nMae yna nifer o wahanol fathau o alergeddau, rhai bwyd a rhai heblaw bwyd.\nAlergeddau Bwyd yn gallu sbarduno chwydd, cychod gwenyn, cyfog a blinder, a mwy. Yn aml mae'n cymryd amser i berson sylweddoli bod ganddo alergedd bwyd oherwydd bod pobl fel arfer yn bwyta ystod o fwydydd bob dydd a gall fod oedi rhwng bwyta'r bwyd a chael adwaith.\nGall alergeddau fod hefyd tymhorol, fel yn achos twymyn gwair, sy'n alergedd i baill. Mae'r symptomau'n cynnwys tagfeydd, trwyn yn rhedeg, a llygaid chwyddedig.\nMae alergeddau wedi dod yn bryder iechyd cyhoeddus ledled y byd oherwydd eu mynychder cynyddol (1). Er gwaethaf cryn ymchwil yn yr ardal, nid yw'r achosion ohonynt yn hysbys i raddau helaeth.\nCyflwynwyd esboniadau amrywiol, megis mwy o ymwybyddiaeth, gwell diagnosteg, tueddiad genetig, dylanwadau seico-gymdeithasol, amlygiad i alergenau, llai o ysgogiad system imiwnedd, afiechyd sylfaenol, therapi gwrth-alergaidd a llygredd (2).\nMae'n debygol bod alergeddau'n datblygu trwy ryngweithio cymhleth rhwng ffactorau genetig ac amgylcheddol.\nMae nifer o atchwanegiadau wedi'u cynnig i helpu gydag alergeddau. Mae'r rhain yn rhyngweithio â'r system imiwnedd, fel arfer trwy gwella swyddogaeth imiwnedd a gwytnwch. Dyma olwg cyflym o'r rhai rydyn ni'n mynd i ymdrin â nhw'n fanylach isod.\nYchwanegiadau 10 Sy'n Gwrth-histaminau Naturiol\nNawr, gadewch i ni edrych ar bob un yn agosach a darganfod sut y gall helpu gydag alergeddau. Fe sylwch fod llawer o'r atchwanegiadau a ddefnyddir gwrthocsidyddion, sy'n gweithio gan lleihau'r ymateb llidiol yn gysylltiedig ag alergeddau.\nMae fitamin E yn grŵp o wyth cyfansoddyn gwahanol sy'n cefnogi gweithgaredd gwrthocsidiol yn y corff. Gellir rhannu'r wyth moleciwl yn ddau gategori: fitaminau alffa, beta, delta a gama.\nYstyrir mai'r fitamin α-tocopherol yw'r prif fitamin ac mae bron bob amser i'w gael mewn atchwanegiadau. Mae ffynonellau bwyd α-tocopherol yn cynnwys llysiau gwyrdd ac olewau hadau, fel olew olewydd a blodyn yr haul. Mae fitamin E yn fitamin sy'n hydoddi mewn braster, sy'n golygu ei fod yn cael ei storio yn y corff.\nSut mae fitamin E yn helpu alergeddau?\nCanfu astudiaeth ar hap, dwbl-ddall, a reolir gan placebo, fod 800mg o fitamin E yn ystod y tymor paill yn gallu lleihau symptomau trwynol yn sylweddol o gymharu â plasebo (3).\nGall fitamin E hefyd roi hwb i imiwnedd, a all helpu i atal alergeddau. Dangoswyd bod ychwanegu 800mg o alffa-tocopherol bob dydd am ddyddiau 30 yn cynyddu mynegeion imiwnedd cyfryngol celloedd-T (4).\nMae ymchwil hefyd wedi canfod y gall fitamin E wella ymatebolrwydd y system imiwnedd. Fe wnaeth ychwanegiad dyddiol o 50mg a 100mg o fitamin E (fel alffa-tocopherol) am chwe mis gynyddu lefelau gwrthimiwnedd IL-2 yn sylweddol wrth leihau crynodiadau gama-IFN (5).\nMae mwyafrif buddion fitamin E yn gysylltiedig â dosau ychydig yn uwch na'r Lwfans Dyddiol a Argymhellir (RDA) o 15mg. Er mwyn helpu i leihau symptomau alergeddau tymhorol, argymhellir cymryd 800mg o fitamin E y dydd yn ystod y tymor y mae alergeddau'n digwydd.\nMae'n bosibl bod effeithiau negyddol cymryd dosau mor uchel dros y tymor hir felly os ydych chi'n cymryd fitamin E yn barhaus, argymhellir glynu gyda dos is o rhwng 50 a 200mg y dydd.\nMae'n ymddangos bod fitamin E yn fwy effeithiol wrth ei gymryd ochr yn ochr â ffynhonnell braster dietegol annirlawn, fel cnau a hadau.\nYchwanegiadau Fitamin E Gorau 10\nMae fitamin A yn cyfeirio at grŵp o gyfansoddion sy'n chwarae rhan bwysig yn cynnal iechyd croen, gweledigaeth, trawsgrifio genynnau, a gweithrediad y system imiwnedd.\nMae'r cyfansoddion yn cynnwys retinol, retinaldehyde, asid retinoig, a caretenoidau provitamin A (beta-caroten, alffa-caroten, gama-caroten, a cryptoxanthin). Y ffurfiau mwyaf cyffredin mewn bwyd ac atchwanegiadau yw retinol a beta-caroten.\nMae fitamin A yn doddadwy mewn braster, sy'n golygu ei fod yn cael ei storio yn y corff. Gall gormod o ddefnydd, er ei fod yn brin, arwain at lefelau gwenwynig.\nSut mae fitamin A yn helpu alergeddau?\nMae fitaminau A yn gallu modiwleiddio ymatebion imiwnedd cynhenid ac addasol fel y gall ddylanwadu ar ddatblygiad a symptomau alergeddau.\nCanfuwyd bod diffygion fitamin A yn cynyddu tueddiad i alergeddau ac yn gwaethygu symptomau alergedd (6). Gwelir lefelau fitamin A serwm sydd wedi'u lleihau'n sylweddol yn gyffredin yn y rhai ag alergeddau o gymharu â rheolyddion iach.\nCanfu astudiaeth hefyd fod cymryd fitamin A yn ystod beichiogrwydd yn lleihau'r risg y bydd y plentyn yn cael alergeddau yn ystod saith mlynedd gyntaf ei fywyd (7). Beta-caroten yn benodol oedd fwyaf effeithiol.\nSut mae cymryd fitamin A?\nMae angen ymchwil pellach i bennu'r dos gorau posibl ar gyfer alergeddau. Fodd bynnag, yn seiliedig ar ymchwil bresennol, argymhellir cymryd y swm dyddiol a argymhellir, sef 900 mcg a menywod 700 mcg y dydd.\nYchwanegiadau Fitamin A Gorau 10\nMae Spirulina yn alga gwyrddlas sy'n rhywogaeth wenwynig o Arthrospira bacteria. Mae'n cynnwys protein 55-70% ac mae ganddo sawl cydran weithredol.\nY prif gynhwysyn yw phycocyanobilin, sy'n cynnwys tua 1% o spirulina. Mae Phycocyanobilin yn dynwared cyfansoddyn bilirwbin y corff, i atal cymhleth ensym o'r enw Ffosffad Nicininid Adenine Dinucleotide (NADPH) oxidase. Mae hyn yn arwain at effeithiau gwrthocsidiol a gwrthlidiol yn y corff.\nSut mae spirulina yn helpu alergeddau?\nMae astudiaethau wedi canfod hynny spirulina yn arddangos priodweddau gwrthlidiol trwy atal rhyddhau histamin o gelloedd mast (8).\nCanfu treial dwbl dall, a reolir gan blasebo, fod 2g o spirulina a gymerwyd bob dydd am fisoedd 6 wedi lleihau symptomau rhinitws alergaidd (cyflwr sy'n gysylltiedig â thrwyn) yn sylweddol o'i gymharu â plasebo (9). Roedd y symptomau a ostyngwyd yn cynnwys rhyddhau trwynol, tisian, tagfeydd trwynol a chosi.\nCanfu treial arall ar hap, a reolir gan placebo, fod cymryd 2g o spirulina bob dydd am wythnosau 12 wedi gwella lefelau cytocinau yn y corff yn sylweddol, sy'n chwarae rhan bwysig mewn adweithiau alergaidd, o gymharu â plasebo (10). Y cytocinau yr effeithiwyd arnynt oedd interleukin-4, interferon-γ (IFN-γ) ac interleukin-2.\nGostyngodd y dos o 2g o spirulina lefelau interleukin-4 gan 32%, gan ddangos effaith amddiffynnol ar alergeddau. Nid oedd y canlyniadau mor effeithiol ar gyfer dos 1g, gan awgrymu bod effeithiau spirulina yn ddibynnol ar ddos.\nEr mwyn cael buddion spirulina ar gyfer alergeddau, argymhellir cymryd 2g y dydd. Mae angen ymchwil pellach i benderfynu a yw'n well ei gymryd unwaith y dydd, neu mewn dosau llai, sawl gwaith y dydd.\nYchwanegiadau Spirulina Gorau 10\nMae danadl poethion (Urtica dioica) yn blanhigyn blodeuol lluosflwydd llysieuol yn nheulu'r Urticaceae. Mae ganddo hanes hir o gael ei ddefnyddio at ddibenion therapiwtig.\nRoedd yr hen Eifftiaid yn arfer ag ef trin arthritis a phoen yng ngwaelod y cefn; Fe wnaeth milwyr Rhufeinig ei rwbio arnyn nhw eu hunain i helpu i gadw'n gynnes.\nMae gan y dail strwythurau tebyg i wallt sy'n pigo a hefyd yn cynhyrchu cosi, cochni a chwyddo. Fodd bynnag, ar ôl i'r dail gael eu prosesu, gellir bwyta danadl poethion yn ddiogel.\nSut mae danadl poethion yn helpu alergeddau?\nCanfu astudiaeth, ar ôl wythnos o ychwanegu at danadl poethion, bod symptomau alergaidd yn cael eu lleihau o gymharu â plasebo (11).\nCanfu treial clinigol ar hap, dwbl-ddall, a reolir gan placebo, fod 300mg o danadl poethion a gymerir bob dydd am wythnosau 4 yn lleihau symptomau trwynol yn sylweddol (12). Canfu 58% o'r cyfranogwyr welliant o gymryd pigo danadl poethion, gyda 69 allan o gyfranogwyr 74 yn ei raddio'n well na plasebo.\nSut mae cymryd danadl poethion?\nYn seiliedig ar ymchwil, mae'n well cymryd 300mg o bigo danadl bob dydd i leihau symptomau alergedd. Argymhellir rhannu hyn yn ddau ddos o 150mg yr un.\nYchwanegiadau danadl poeth 10\nGuduchi, a elwir hefyd yn amrita neu tinospora cordifolia, yn a perlysiau a ddefnyddir yn Ayurveda i hybu bywiogrwydd. Ymchwiliwyd iddo at amrywiaeth o ddibenion iechyd, gan gynnwys ei effaith ar ddiabetes, metaboledd glwcos, llid, cefnogaeth system imiwnedd, a niwroleg.\nSut mae guduchi yn helpu alergeddau?\nCanfu treial ar hap a reolir gan placebo dall fod ychwanegu 300mg o ddyfyniad dŵr o guduchi 3 gwaith y dydd am wythnosau 8 yn lleihau symptomau alergedd yn sylweddol o gymharu â plasebo (13).\nDatryswyd symptomau alergedd rhwng 61% a 83% o'r cyfranogwyr.\nRoedd y symptomau a gafodd eu gwella yn cynnwys tisian, rhyddhau trwynol, rhwystro trwynol, a phruritws trwynol.\nSut mae cymryd guduchi?\nEr mwyn cael buddion guduchi ar gyfer symptomau alergedd, argymhellir cymryd 300mg, dair gwaith y dydd. Dylid cymryd yr atodiad ochr yn ochr â phryd bwyd.\nCumin du (nigella sativa) yn sbeis meddyginiaethol a ddefnyddir yn aml i sesno cynhyrchion bwyd. Mae'n cynnwys cynhwysyn bioactif grymus o'r enw thymoquinone.\nSut mae cwmin du yn helpu alergeddau?\nCanfu astudiaeth ddarpar, dwbl-ddall fod ychwanegu olew cwmin du am ddyddiau 30 yn gallu lleihau symptomau alergedd yn sylweddol o gymharu â plasebo (14). Roedd y symptomau a ostyngwyd yn cynnwys tisian, trwyn yn rhedeg, cosi a thagfeydd.\nGwelwyd canlyniadau cadarnhaol ar ôl diwrnodau 15 o ychwanegiad.\nCanfu astudiaeth arall fod 2g o gwm du a gymerwyd am ddiwrnodau 30 yn gallu lleihau symptomau alergedd yn sylweddol o gymharu â plasebo mewn pobl â chlefyd y gwair (15). Canfu'r ymchwil hefyd gynnydd mewn gweithgaredd lladd macrophage a phagocytosis ymhlith cyfranogwyr.\nCanfu un papur ymchwil sy'n disgrifio gwahanol astudiaethau 4 fod ychwanegiad â chwmin du 40-80mg / kg bob dydd yn lleihau symptomau alergaidd yn y rhai ag ecsema twymyn gwair, ac asthma (16). Ymhlith y symptomau a ostyngwyd roedd twymyn y gwair, llid yr amrannau, asthma bronciol, ac ecsema croen.\nSut mae cymryd cwmin du?\nMae ychwanegiad cwmin du fel arfer ar ffurf dyfyniad hadau sylfaenol (powdr wedi'i falu o'r hadau heb unrhyw brosesu na chrynodiad pellach) neu'r olew hadau, ac nid oes angen llawer o brosesu ar y naill na'r llall gan fod y dos meddyginiaethol yn agos at naturiol y cynnyrch crai. wladwriaeth.\nEr mwyn cael buddion cwmin du ar gyfer lleihau symptomau alergedd, argymhellir cymryd 2g o'r had y dydd. Er bod rhai buddion i'w gweld mewn dosau o 1g y dydd, mae'n ymddangos bod effeithiau'n ddibynnol ar ddos.\nMae'r hadau oddeutu chwarter i draean asidau brasterog, sy'n golygu y byddai ychwanegiad unrhyw gynnyrch olew hadau du 3-4 gwaith yn is na'r swm sydd ei angen o'r had. Mae hyn yn gweithio rhwng 250mg a 1,000 mg y dydd.\nMae fitamin C, neu asid L-ascorbig, yn fitamin hanfodol sy'n hydoddi mewn dŵr. Mae'n ychwanegiad dietegol poblogaidd oherwydd ei briodweddau gwrthocsidiol, diogelwch a fforddiadwyedd.\nMae i'w gael mewn symiau arbennig o uchel mewn ffrwythau a llysiau, fel ffrwythau sitrws, aeron, a phupur gloch.\nSut mae fitamin C yn helpu alergeddau?\nCanfu astudiaeth arsylwadol aml-fenter, darpar, fod fitamin C mewnwythiennol a gymerwyd rhwng wythnosau 10 a 14 yn gallu lleihau symptomau alergedd yn sylweddol (17).\nGwelwyd gwelliannau hefyd yn blinder, anhwylderau cwsg, Iselder, a diffyg crynodiad meddyliol yn ystod yr astudiaeth. Awgrymodd yr ymchwilwyr hefyd y gallai diffyg mewn fitamin C arwain at glefydau sy'n gysylltiedig ag alergedd.\nCanfu astudiaeth arall y gall cymryd 2g o fitamin C bob dydd weithredu fel gwrth-histamin naturiol yn y rhai â chlefyd y gwair (18).\nEr mwyn cael buddion fitamin C ar gyfer lleihau symptomau alergedd, argymhellir cymryd 2g y dydd. Gellir cymryd hwn mewn un dos sengl.\nDyfyniad planhigion o lwyn sy'n tyfu yn Asia, Ewrop, a rhai rhannau o Ogledd America yw Butterbur. Mae pobl yn aml yn defnyddio'r atodiad i trin meigryn a thwymyn y gwair.\nMae'r Ganolfan Genedlaethol ar gyfer Iechyd Cyflenwol ac Integreiddiol (NCCIH) wedi nodi y gallai butterbur gael effeithiau gwrth-histamin.\nSut mae butterbur yn helpu alergeddau?\nCanfu astudiaeth ar hap, dwbl-ddall, grŵp cyfochrog fod 8mg a gymerir bob dydd (wedi'i rannu'n ddosau 4) am bythefnos yr un mor effeithiol o ran lleihau symptomau alergedd â meddyginiaeth gwrth-histamin o'r enw cetirizine, yn y rhai â chlefyd y gwair (19). Yn ogystal, ni chynhyrchodd butterbur yr effeithiau tawelyddol sy'n gysylltiedig â meddyginiaeth gwrth-histamin.\nCafwyd canlyniadau tebyg gyda butterbur o gymharu â'r feddyginiaeth gwrth-histamin fexofenadine a plasebo (20).\nCanfu astudiaeth arall ar hap, dwbl-ddall, a reolir gan placebo, fod cymryd 50 mg o fenyn ddwywaith y dydd yn ystod y tymor paill glaswellt yn lleihau symptomau alergedd yn sylweddol mewn perthynas â plasebo (21).\nSut mae cymryd butterbur?\nArgymhellir cymryd 8mg o fenyn y dydd i leihau symptomau alergedd. Os na welir unrhyw fuddion ar y dos hwn, gellir cynyddu hyn i hyd at 50mg y dydd. Mae'n debygol y bydd angen dosau uwch ar gyfer symptomau mwy difrifol. Argymhellir rhannu ychwanegiad rhwng dosau 2 a 4 y dydd.\nYchwanegiadau Butterbur Gorau 10\nMae seleniwm yn fwyn hanfodol gydag eiddo gwrthocsidiol. Mae'n ffurfio rhan o ensymau gwrthocsidiol fel glutathione, sy'n amddiffyn celloedd rhag difrod ocsideiddiol trwy atal perocsidiad lipid ac ansefydlogrwydd dilynol pilenni celloedd.\nMae i'w gael yn bennaf mewn bwyd môr, cig, cnau, a gwenith yn dibynnu ar gynnwys pridd seleniwm.\nSut mae seleniwm yn helpu alergeddau?\nMae astudiaethau wedi canfod bod gan y rhai ag alergeddau lefelau is o seleniwm yn eu cyrff o gymharu â'r rhai nad ydyn nhw'n dioddef o alergeddau, sy'n awgrymu bod y mwyn yn sylweddol (22).\nMae ymchwil arall wedi dangos y gall diffygion seleniwm waethygu alergeddau (23).\nSut mae cymryd seleniwm?\nArgymhellir ychwanegu 200ug i 300ug y dydd i'w gael i helpu i atal alergeddau a lleihau symptomau alergaidd.\nYchwanegiadau Seleniwm Gorau 10\nMae Probiotics yn ficro-organebau byw sy'n darparu nifer o fuddion iechyd trwy helpu'r corff i gynnal cydbwysedd iach o facteria perfedd. Y probiotegau a ddefnyddir amlaf yw Bifidobacteria a Lactobacilli.\nGall bacteria probiotig newid ymatebion imiwnedd trwy amrywiaeth o fecanweithiau a allai leihau adweithiau alergaidd i alergenau heb sgîl-effeithiau meddyginiaethau.\nMae'r mecanweithiau posibl hyn yn cynnwys cynyddu celloedd T rheoleiddiol sy'n lleddfu ymatebion imiwnedd ac yn atal cynhyrchu gwrthgyrff IgE.\nSut mae probiotegau yn helpu alergeddau?\nCanfu treial clinigol ar hap, dwbl-ddall, a reolir gan placebo, ar hap fod cymryd straenau 3 o probiotegau (Lactobacillus gasseri KS-13, Bifidobacterium bifidum G9-1, a B. longum MM-2) ar gyfer wythnosau 6 wedi gwella symptomau alergedd o gymharu â plasebo yn ystod uchafbwynt y tymor paill. (24).\nCryfder y probiotegau a ddefnyddiwyd oedd unedau / capsiwl 1.5 biliwn sy'n ffurfio cytref ac fe'i rhannwyd yn ddosau 2, un ar ôl brecwast ac un ar ôl cinio.\nNododd adolygiad systematig a meta-ddadansoddiad diweddar hefyd fod mwyafrif yr astudiaethau wedi dangos gwelliant mewn alergeddau tymhorol mewn ymateb i driniaeth probiotig (25). Mae ymchwil hefyd wedi canfod y gall probiotegau wella ansawdd bywyd y rhai sy'n dioddef o alergeddau.\nArgymhellir cymryd probiotegau dyddiol ar gryfder o unedau / capsiwl 1.5 biliwn sy'n ffurfio cytref. Dylai'r atodiad gynnwys y straenau Lactobacillus gasseri KS-13, Bifidobacterium bifidum G9-1 a B. longum MM-2. Y peth gorau yw rhannu hwn yn ddau ddos y dydd, y ddau yn cael eu cymryd gyda bwyd.\nYchwanegiadau Probiotig Gorau 10\nMae alergeddau yn ymateb system imiwnedd i alergenau, sy'n cael eu hystyried yn niweidiol i'r corff. Nid yw'n hysbys yn union beth sy'n eu hachosi ond gallant amrywio o ysgafn i ddifrifol.\nMae yna sawl math gwahanol o alergeddau, gan gynnwys rhai bwyd a rhai nad ydyn nhw'n seiliedig ar fwyd. Twymyn y gwair yw un o'r alergeddau mwyaf cyffredin nad ydynt yn seiliedig ar fwyd.\nMae nifer o atchwanegiadau ar gael a all helpu i atal alergeddau yn ogystal â lleihau symptomau. Dangoswyd bod rhai o'r rhain mor effeithiol â meddyginiaeth ar bresgripsiwn ond nid ydynt fel rheol yn cael yr un sgîl-effeithiau, gan eu gwneud yn ddewis arall ffafriol.\nFodd bynnag, os ydych chi'n cymryd unrhyw feddyginiaeth ar bresgripsiwn, mae'n bwysig gwirio gyda'ch darparwr gofal iechyd cyn dechrau ychwanegu.\nCadw Darllen: Ychwanegiadau Naturiol Gorau 10 ar gyfer Iechyd Cyffredinol\nLluniau Stoc o HBRH / Good_Stock / Shutterstock\nAtchwanegiadau Gwenyn Pollen Gorau - Adolygwyd y prif frandiau 10 ar gyfer 2020\nHafan » Nodau » Ychwanegiadau Gorau 10 ar gyfer Alergeddau (Gwrth-histaminau Naturiol)


Gwyddonydd o Brifysgol Abertawe i gyflwyno ei ymchwil yn Senedd y DU - Prifysgol Abertawe\nMae'r Pwyllgor Seneddol a Gwyddonol yn cynnal y digwyddiad blynyddol unigryw mewn cydweithrediad â nifer o sefydliadau gwyddonol, dysgedig a phroffesiynol uchel eu parch. Mae'n dangos yr ymchwil wyddonol orau a gynhelir yn y DU gan ymchwilwyr gyrfa gynnar a dyma'r unig gystadleuaeth genedlaethol o'i bath.\nMae Thomas yn un o nifer o gystadleuwyr cryf yn sesiwn Ffiseg y gystadleuaeth, sy'n cael ei noddi a'i chefnogi gan y Sefydliad Ffiseg, Sef corff proffesiynol a chymdeithas ddysgedig ffiseg yn y DU ac Iwerddon.\nMae poster Thomas yn disgrifio sut mae'n ceisio datgelu dealltwriaeth well o esblygiad y bydysawd.\nEr mwyn gwneud hyn, mae'n astudio rhywbeth o'r enw plasma cwarc-glwon (QCP).\nMae gwyddonwyr yn credu i’r QCP hynod hwn, sy'n bodoli ar dymereddau uchel iawn yn unig – tua thriliwn gradd Celsius – deyrnasu yn y bydysawd am ychydig filiynfed ran o eiliad ar ddechrau ei fodolaeth.\nEr bod llawer o bobl wedi clywed am brotonau a niwtronau mewn gwersi strwythur atomig yn yr ysgol, mae'r rhain yn cael eu ffurfio mewn gwirionedd o ronynnau llai o'r enw cwarciau, a ddelir ynghyd gan ronynnau o'r enw glwonau. Ac ar driliwn Celsius, mae cwarciau a glwonau yn toddi ac yn creu plasma cwarc-glwon. Ar ddechrau'r bydysawd – sef y Glec Fawr – roedd y bydysawd yn llawn QCP.\nMae dau le yn unig yn y bydysawd lle rydym yn gwybod bod QCP yn cael ei greu heddiw – arbrawf y Peiriant Gwrthdaro Ïonau Trwm Perthynolaidd (RHIC) yn Nhalaith Efrog Newydd a'r Peiriant Gwrthdaro Hadronau Mawr yn y Sefydliad Ewropeaidd ar gyfer Ymchwil Niwclear (CERN), Genefa.\nMae Thomas yn defnyddio'r dulliau mwyaf cyfoes o efelychu gronynnau er mwyn deall yn well yr hyn sy'n digwydd pan gaiff cwarciau eu cynhesu i driliwn gradd a dysgu mwy am ddatblygiad y bydysawd.\nBydd goblygiadau pwysig i arbrofion parhaus RHIC a CERN yn deillio o ganlyniadau ei ymchwil.\nGan siarad am ei ddiddordeb mewn cyflwyno cais, meddai: “Mae cyfathrebu â chynulleidfa ehangach yn eich gorfodi i graffu ar bob cam eich ymchwil. Rhaid i chi wirio pob manylyn yn llawn a sicrhau eich bod wir yn deall y cwbl cyn ei esbonio. Ond yn gyfnewid am hynny, cewch y cyfle i edrych ar y gwaith rydych wedi bod yn ei wneud a meddwl, ‘Rwy'n cael dweud wrth bobl am gynnwys y bydysawd cynnar,’ ac yna mae'r ymdrech yn ymddangos yn werthfawr.”\nMeddai Stephen Metcalfe AS, Cadeirydd y Pwyllgor Seneddol a Gwyddonol: “Mae'r gystadleuaeth flynyddol hon yn ddyddiad pwysig yn y calendr seneddol, gan ei bod yn rhoi'r cyfle i aelodau seneddol weld gwaith ystod eang o ymchwilwyr ifanc gorau'r wlad. Gwyddonwyr, peirianwyr a mathemategwyr gyrfa gynnar fel y rhain yw penseiri ein dyfodol, a STEM for BRITAIN yw cyfle gorau ein gwleidyddion i gwrdd â nhw a deall eu gwaith.”\nBydd academyddion blaenllaw'n beirniadu'r gystadleuaeth. Bydd enillydd y fedal aur yn derbyn £1,500, bydd enillwyr y fedal arian a'r fedal efydd yn derbyn £1000 a £750 yn ôl eu trefn.\nCaiff y gystadleuaeth ei beirniadu yn Senedd y DU ddydd Llun 7 Mawrth.\nDarllenwch fwy am y gystadleuaeth.\nIau 24 Chwefror 2022 15:32 GMT