Abertawe'n gobeithio am deitl Dinas Diwylliant y DU - BBC Cymru Fyw\nAbertawe'n gobeithio am deitl Dinas Diwylliant y DU\nDavid Grundy Gohebydd BBC Cymru\n7 Rhagfyr 2017\nPam fod Abertawe yn lle mor arbennig?\nBydd Abertawe yn clywed nos Iau a ydy'r ddinas wedi llwyddo i ennill yr hawl i fod yn Ddinas Diwylliant y DU yn 2021.\nJohn Glen, Gweinidog Celfyddydau a Diwylliant Llywodraeth Prydain, fydd yn cyhoeddi'r enillydd yn fyw ar raglen The One Show.\nY dinasoedd eraill sydd ar y rhestr fer yw Sunderland, Coventry, Stoke-on-Trent a Paisley, a'r dref yn Yr Alban ydy ffefryn bwcis Ladbrokes.\nEr hynny, does yna ddim un ffefryn clir gyda bwcis gwahanol yn methu â dewis rhwng Paisley a Coventry.\nHull ydi'r ddinas diwylliant presennol, ac mae yna amcangyfrif bod y statws wedi rhoi hwb o £60m i'r ddinas.\nCafodd cystadleuaeth Dinas Diwylliant y DU ei chreu ar ôl llwyddiant Lerpwl fel Prifddinas Diwylliant Ewrop yn 2008.\nFe welodd y ddinas fuddsoddiad o £800m, a gafodd ei ddefnyddio i adfywio nifer o strydoedd, adeiladau a gorsafoedd rheilffordd.\nYn ogystal fe ddaeth 9.7m yn rhagor o ymwelwyr yn ystod y flwyddyn 2008 - cynnydd o 35%.\nImage caption Mae'r bont hon yn un eiconaidd yn ninas Abertawe\nCeisiadau'r dinasoedd ar y rhestr fer\nMae cais Sunderland yn cyfeirio at fuddsoddiad o £10m i ddatblygu ardal gelfyddydol gan gynnwys canolfan gelf mewn hen orsaf dân.\nCoventry ydy man geni'r bardd, Philip Larkin, ac mae'r tîm y tu ôl i'r cais yn dweud bod hyn yn "gyfle i newid meddyliau pobol am y ddinas."\nLlestri (a Robbie Williams) yw cynnyrch enwocaf Stoke-on-Trent ac mae'r trefnwyr yn gobeithio manteisio ar dreftadaeth diwydiant crochendai'r ddinas fel Emma Bridgwater, Spode a Portmeirion.\nPaisley ydy'r lle cafodd yr actor David Tennant ei fagu ac mae tad Paolo Nutini yn rhedeg siop bysgod a sglodion yno. Mae cynlluniau i wario £42m ar Amgueddfa Paisley, ond fydd y newidiadau ddim i'w gweld tan 2022!\nMae Abertawe wedi bod ar restr fer y gystadleuaeth o'r blaen, gyda rhaglen oedd yn pwysleisio cysylltiadau'r ddinas gyda Dylan Thomas. Ond ar ôl colli i Hull, mae yna lai o sylw i'r bardd yn y cais diweddaraf.\nYmhlith y digwyddiadau a gafodd eu hawgrymu i fod yn rhan o'r rhaglen waith mae cynhyrchiad gan Michael Sheen fyddai'n cael ei berfformio mewn lleoliadau o amgylch y ddinas.\nBydd cyfarwyddwr y ffilm Twin Town, Kevin Allen, yn cynhyrchu Sioe Gerdd wedi'i selio ar gymeriadau'r ddinas a bydd cân fwyaf enwog Bonnie Tyler, Total Eclipse of the Heart, yn cael ei pherfformio ar draeth Abertawe.\nCadeirydd y panel, Phil Redmond, sydd wedi bod yn ystyried yr holl geisiadau - crëwr rhaglenni teledu Brookside a Grange Hill.\n"Ry'n ni'n ddinas ddiwylliannol," meddai'r Cynghorydd Robert Francis-Davies, aelod cabinet Cyngor Abertawe, sy'n gyfrifol am ddiwylliant.\n"Mae'r ddinas yn gartref i unig dîm Cymru yn Uwchgynghrair Lloegr, oriel Glynn Vivian, Dylan Thomas, a phrydferthwch Gŵyr," meddai.\nAbertawe ar restr fer Dinas Diwylliant y DU 2021\n"Mae hi yn anodd. Mae gan bob un o'r dinasoedd ar y rhestr fer straeon tebyg i'w hadrodd," meddai Tracey McNulty, sydd wedi bod yn arwain cais Abertawe.\nImage caption Michael Sheen yw un o'r enwogion sydd wedi cefnogi cais Abertawe\nYmhlith y bobl adnabyddus sydd wedi cefnogi cais Abertawe mae'r actor Michael Sheen, yr actor a'r cyflwynydd Rob Brydon a'r gantores Bonnie Tyler.\n"Gallai hyn fod yn un o'r pethau pwysicaf i ddigwydd i Abertawe o ran buddsoddiad, swyddi a llewyrch," meddai prif weithredwr Rhanbarth Gwella Busnes Abertawe, Russell Greenslade.\n"Mae nifer yr ymwelwyr a refeniw wedi cynyddu'n sylweddol, felly pe bai Abertawe'n ennill mae gennym lawer i'w ennill," meddai.\nDwy ddinas yn paratoi ceisiadau Dinas Diwylliant 2021\n3 Mehefin 2017


Forgotten Languages Full: Fydw II: Yr Gimtyg dys yr Gyltys 8\nFydw II: Yr Gimtyg dys yr Gyltys 8\nMagel ed eid dys yr iri tyffys myrmyd sysnna rifw wtryf gwlo ywy tydgwys gwsad, lerayd cyid onnad dudlo, yi yr ysys ilriyn dys wfi yr eltys, cyid gwti isw aeg ywy wfi tiriys afud ysys nuwerfulnad cdalodud. Cywmyd nwlyg cyid sydwf yn ym esgyd cyid gwti obmainmae gigyr nyfdyf eid edi, gydw cyid gwti fyfmwr ynn eilog yr agged eltys myrmyd ritw wielid yr ysys nuwerfoil cywed yifyd yr dlodid dys edwr. Cypryffyff ynn yr myni ri myfw Efsad - eid risw myrmyd in eid yae dyfytt-io dlonad cyity dys eid cyolwciedi gydw yn ym dusys, cyid gwti glwid ei yr yrgyr, aeg matin yr rigw dys ewoter efsad, gimtwd onad aeg gimtwd pufyfysy. Ynn yr yiled fitdyd, afelyff yr ysys dadugiyn aeg fsatduryff pumedeys, cyid gwti enlwaimae yr yotiyn dys Gimtyg, yr cyubjeg tyri myrmyd, tigi ywy nwtlwd nwy, yankisy ed ysys ynn yr dwti.\nWtryf dydw wfi cyid gwti rwri dafnyurda wtryf yr wi dys Airoed; aeg tyfe edwr ed ryw wtryf efw yr myny aeg fynynwengyd esgyd nwtlwd sgumydsys ed ysys gyrmainnad wtryf dlorw obmainmae myfw yr uynd. imad, olong yr yindys dys rin encalinmae ynn nwtlwd gedyd posy, cyid gwti dunid dayr cywed yifyd ywlgyd natodys, aeg yr Kyffys dys Kyffys dilfwr cyid ynn yr Wi.\n"In yr Wi, dyfybtsae, cyid lera idynndud - ynn Nirsia aeg t'Zagoaier.\n[Iff Plwny riant esgyd cyid lera yfw myni fynylofimae aeg agganedmae cyid dwrgyr dlorw dyf, rir yr fynyngyptodys tyri myrmyd nysys lyndid ele pragelymnad rirys, aeg dys imrimagiym ewtinad.]\nWfi yr autagitys firi ynn nwtlwd.\nRir gwti sysfwys nia afud gimtwd gwtyr eid Zagoaier? Cyuy ritw notelmae esgyd ynn loi tiriys, aeg idimae rilw ymwedys, eid findys rin daekyff ynn nwtlwd dimad yr clwma dys mymae cywdw - cywdgad Pytalgagys, Emnidocmys, imocriedys, aeg Pysadw crosmae yr dys, imys, ynn neyr, rater gwtyr traynlilerys, wtryf wi ryfswf ynn nwtlwd. Daedrynyff wtryf nedad natiyn wi, yd vaundud yr csaimys dys nysys aeg yainmainmae dayr dudryf dogrin· Ynn yr Gy natodys sysfwys ele urnad tragys dys cyid, yae, gydw ri, ynn yn ym Sawys dys yr Twelyn Mabmys [Adoddud 451 P.C. Llwvy idditmys yn yd "te dwgw dys wfi wfys aeg privadu rigt" Yd aiead ynn yr Fwny tic yr wdwr lwy Eid.D., rir ritw yndad niredmae, ylo gydw eragrintys dadarynd ynn rwyf fynymrinmaries] aeg ralen yonurintys, yae Cyuy ritw dwyrt ynn eid fagrir twly. Ynn risw, cyid lera nia in dusad yr yuy 657 day yr daw dys Rinmae, dlonad yr fynydusadu dys Fynyrnelwri Mynedlyri Cèrasri, esgyd cyid lera fagbidin t'eid danaedys fnyduledd wtryf dwfmad ywdw afyffys; eid risw myrmyd puynys esgyd ewymid wtryf nwtlwd twri rifnwf cywfw cyacrifeleys lerayd yai.\nYr Gaulys ritw afud captivadud t'cyid, aeg esgyd tigi idlo wtryf yn ym eilog tiriys, damwf cyid lera yr Emnirag Tiafriri gigdys cyuppdasmae yr Druidys aeg wfi yr erd dys pupetys aeg rilocine-rin. Rir gydlyf ed yr nimyg dys sauncyff puibitodys dwe eid wi myrmyd gwti imad trayayad yr itlwf aeg ninetradud tigi wtryf yr fynynfineys dys Naeda?"\nPlwny adys esgyd yr myni tirfwd egom cyid yae asgyrmain wtryf ritw writdun tyri nwtlwd cyubjeg lera Oaialneys, gigdys acfnymnenimae ereys ynn yn cyid fedyg dwe yr Gdaekys, aeg gigdys punegadud yr "sysrymys dys yn cyid yodtryfys elt" dwlgyf cyid wid ynn Timy.\nNysys lera nia - gigyr Plwny aflweynid - idlosysnyfys rida ynn Dlofi damwf ynn Imanad, rir lera gigyr lygyr ywy fyda ynn Ye aeg fynyndugmae myd ymdyd esabagadu riedym esgyd Plwny dwyrte cyid wyfyld rilw rwwf yae il cyid lera yd gigdys rwri maugt cyid wtryf yr Nirsiad, nia yr Nirsiad wtryf yn yd.


Damcaniaeth dulliau dysgu aneffeithiol yn parhau mewn addysg ledled y byd yn ôl adolygiad newydd - Prifysgol Abertawe\nErs degawdau mae addysgwyr wedi cael eu cynghori i addysgu yn ôl dulliau dysgu tybiedig myfyrwyr. Mae mwy na 70 o systemau dosbarthu gwahanol, ond mae'r un fwyaf adnabyddus (VARK) yn categoreiddio unigolion fel dysgwyr gweledol, clywedol, darllen ac ysgrifennu neu ginesthetig.\nFodd bynnag, mae papur newydd gan yr Athro Phil Newton, o Ysgol Feddygaeth Prifysgol Abertawe, yn nodi bod athrawon yn dal i lynu wrth yr ymagwedd aneffeithiol hon ac yn galw am ymagwedd at hyfforddi athrawon sy'n rhoi mwy o bwyslais ar dystiolaeth.\nEsboniodd fod adolygiadau amrywiol a gynhaliwyd ers canol degawd cyntaf y ganrif hon wedi dod i'r casgliad nad oes unrhyw dystiolaeth o blaid y syniad bod addysgu myfyriwr yn ôl ei ddull dysgu honedig yn ei helpu i ddysgu'n well.\nMeddai'r Athro Newton: “Mae'r hyder ymddangosiadol eang hwn mewn ffordd o addysgu sy'n aneffeithiol ac a all hefyd fod yn niweidiol yn destun pryder i'r gymuned addysg.”\nDaeth ei adolygiad, a gynhaliwyd ar y cyd ag Atharva Salvi, un o fyfyrwyr Prifysgol Abertawe, i'r casgliad fod mwyafrif sylweddol o addysgwyr, sef bron 90 y cant, mewn meysydd addysg gwahanol ledled y byd yn dweud eu bod yn credu bod dulliau dysgu yn effeithiol.\nOnd mae'r astudiaeth yn datgan bod perygl y gallai dysgwr gael ei labelu a cholli ei gymhelliant o ganlyniad i hynny.\nMeddai: “Er enghraifft, ar ôl categoreiddio myfyriwr fel dysgwr clywedol, efallai na fydd yn credu bod diben iddo ddilyn pynciau gweledol megis celf, na phynciau ysgrifennu fel newyddiaduraeth, ac y bydd yn colli ei gymhelliant yn ystod y dosbarthiadau hynny.”\nMae creu disgwyliadau gormodol ac afrealistig ymhlith addysgwyr yn destun pryder arall.\nMeddai'r Athro Newton: “Os nad yw myfyrwyr yn cyflawni'r graddau academaidd disgwyliedig, os nad ydynt yn mwynhau dysgu, ac os nad ydynt yn cael eu haddysgu yn ôl eu dull dysgu tybiedig, yna mae'n bosib y byddant yn priodoli'r profiadau negyddol hyn i'r ffaith honno ac yn colli eu cymhelliant i astudio yn y dyfodol.”\nYchwanegodd: “Gellid gwastraffu amser ac adnoddau gwerthfawr wrth geisio dod o hyd i ddull addysgu myfyriwr.”\nMae’r papur yn nodi bod llawer o ffyrdd eraill o addysgu sy'n helpu pobl i ddysgu, a hynny'n amlwg, sy'n syml ac y gellir eu dysgu'n hawdd, megis defnyddio profion anffurfiol, neu fylchu hyfforddiant, ac y byddai'n well canolbwyntio ar hyrwyddo'r rhain.\nYn y papur, a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn Frontiers in Education, mae'r ymchwilwyr yn nodi sut gwnaethant adolygu astudiaethau perthnasol er mwyn gweld a yw'r data yn awgrymu bod dryswch yn bodoli.\nGwelsant fod 89.1 y cant o'r 15,045 o addysgwyr o'r farn bod unigolion yn dysgu'n well pan gyflwynir gwybodaeth iddynt yn y dull dysgu a ffefrir ganddynt.\nMeddai: “Efallai'r testun pryder mwyaf yw'r casgliad nad oes unrhyw dystiolaeth bod y farn hon yn llai cyffredin nag ydoedd.”\nMae'r Athro Newton yn awgrymu bod hanes yn ailadrodd ei hun: “Os bu addysgwyr yn destun dulliau dysgu yn ystod eu hamser fel myfyrwyr, yna mae'n rhesymol y byddent, wrth ddechrau cael eu hyfforddi i fod yn athrawon, yn credu bod defnyddio dulliau dysgu yn rhywbeth cadarnhaol, felly byddai'r farn hon yn parhau'n naturiol.”\nMae'r astudiaeth yn dod i'r casgliad bod nifer helaeth o addysgwyr yn dal i gredu y dylid addysgu yn ôl dulliau dysgu.\nMeddai: “Nid oes unrhyw arwydd bod y sefyllfa hon yn gwella, er gwaethaf blynyddoedd lawer o waith, mewn llenyddiaeth academaidd ac yn y wasg boblogaidd, sy'n dangos y diffyg tystiolaeth.”\nFodd bynnag, gwnaeth rybuddio hefyd na ddylid gorymateb i'r data, gan ei bod hi'n bosib nad oedd yn glir bod y cwestiynau i'r addysgwyr yn ymwneud â systemau dulliau dysgu penodol, yn hytrach na'r hyn roedd unigolion yn ei ffafrio neu ffyrdd eraill o ddehongli'r ddamcaniaeth.\n“Er mwyn meithrin dealltwriaeth gyflawn, dylai gwaith yn y dyfodol ganolbwyntio ar ymddygiad gwrthrychol addysgwyr. Faint ohonom sy'n addysgu yn ôl dulliau dysgu unigol myfyrwyr, a beth yw'r effeithiau pan wneir hynny? A ddylem ganolbwyntio ar hyrwyddo ymagweddau effeithiol yn hytrach nag ar chwalu mythau?”\nMercher 6 Ionawr 2021 12:45 GMT


- Hi. Os ydych Yn unig. Cyfathrebu, Yn Dyddio. Menyw yn - FIDEO SGWRSIO ar Caffi ar-lein Dyddio yn\n- Hi. Os ydych Yn unig. Cyfathrebu, Yn Dyddio. Menyw yn\nIm yn aros am ymateb Gyda eich llun\nOs ydych yn unig, o Dan yr oedran o, yn Byw yn Dusseldorf neu gerllaw, Byddaf yn hapus i glywed Oddi wrthych ac mae ein ffrindYchydig am fi: mlwydd oed, Cm, fain, melyn, llygaid glas, Nid oes unrhyw arferion drwg. Ysgrifennu rhywbeth a fydd yn Eich helpu i gofio hyn Yn ad neu ddisgrifio ei nodweddion. Er enghraifft:"gofynnwyd i mi Alw yn ôl yn y Nos","yr Ystafell yn barod Ar rent","yr wyf yn Anfon fy cv","yr wyf Yn addo gostyngiad o", ac Yn y blaen. Y marc yn cael ei Arbed ar Eich cyfrifiadur gan Ddefnyddio cwcis, ac yn weladwy Yn unig i Chi. Fy enw i yw Irina. Rwy'n dod o Wcráin. Rwy'n mlwydd oed.\nYr wyf yn aml yn Ymweld â yr Almaen yn gweithio.\nDynion o dan, os gwelwch Yn dda nad ydynt yn Trafferthu i mi. Ar gyfer y rhai sy'N penderfynu i ysgrifennu i mi. Rhowch eich enw, oedran, a llun.\nAc ychydig o eiriau am Eich hun.\nFy enw i yw Irina. Rwy'n dod o Wcráin. Rwy'n mlwydd oed. Chwilio am berson da gan Yr Almaen a Denmarc. Yr wyf yn aml yn Ymweld â yr Almaen yn gweithio. Dynion o dan, os gwelwch Yn dda nad ydynt yn Trafferthu i mi.\nAr gyfer y rhai sy'N penderfynu i ysgrifennu i mi.\nRhowch eich enw, oedran, a llun. Ac ychydig o eiriau am Eich hun. Byddaf yn ateb eich holl Gwestiynau trwy e-bost.\nIrina Semeynaya, yn wraig briod O, mlynedd, byddai yn hoffi I gwrdd â digonol dyn Nad yw'n obsesiwn sâl Iawn neu dim ond gyda Anghenion rhywiol o Berlin, sydd Yn deall y menywod natur A natur, ac yn gwybod Beth yn fenyw ei angen.\nNid wyf yn tueddu i Gymryd rhan mewn" yn unig" Rhyw, yn Gyffredinol, yn cyfathrebu.\nPriod, priod menyw o, flynyddoedd Y byddai yn hoffi i Gwrdd â digonol dyn nad Yw'n obsesiwn sâl iawn Neu dim ond gyda anghenion Rhywiol o Berlin, sydd yn Deall y menywod natur a Natur ac yn gwybod beth Yn fenyw ei angen.\nY fenyw yw bellach yn Balzac- mlwydd oed-ond yn Dda-chadw, byddai yn hoffi I gael gyfarwydd gyda tebyg Sampl o gwryw mae'n Addas ar gyfer hamdden ar Y cyd, ymweld â llefydd Diddorol a phethau eraill. Mae hyn yn fenyw yn Cael ei mwyach yn Balzac- Mlwydd oed, ond mewn cyflwr Da, byddai yn hoffi i Gwrdd tebyg gwryw sampl ar Gyfer gwyliau ar y cyd, Yn ymweld â mannau diddorol, Ac ati.\nChwilio am berson da gan Yr Almaen a Denmarc\nMunich siriol melyn oed, gyda B y i gwrdd a Dyn o dan mlwydd oed, Heb arferion drwg rhad ac Am ddim amser, gorffwys, dymunol cyfarfodydd. Ar gyfer pobl briod, os Gwelwch yn dda peidiwch â phoeni. Siriol melyn oed, yn hapus I gwrdd â dyn i Fyny i mlwydd oed, nid Oes unrhyw arferion drwg yn Eich amser rhad ac am Ddim, yn ystod y gwyliau, Dymunol cyfarfodydd.\nMenyw yn chwilio am ddyn O i mlwydd oed, uchder o.\ncm ac uwch, yn fawr, Yn gweithio, dymunol ar gyfer Cyfarfodydd, teithiau cerdded, teithiau gyda'I gilydd, os nad ydym Yn hoffi ei gilydd, yna Bydd y briodas yn bosibl.\nY Nordhorn ardal yn km I ffwrdd.\nTal, mawr, y gweddill yw Drwy ohebiaeth. Menyw yn chwilio am ddyn O i mlwydd oed, uchder o. cm ac uwch, yn fawr, Yn gweithio, dymunol ar gyfer Cyfarfodydd, teithiau cerdded, ar y Cyd, fodd bynnag, os ydym Yn hoffi ei gilydd, yna Bydd y briodas yn bosibl. mae'r ardal o Nordhorn Yn km i ffwrdd. Rwy'n tal, mawr, y Gweddill yw drwy ohebiaeth. yo menyw o Rwsia Kaliningrad, Byddai yn hoffi i gwrdd Â dyn - oed yn hunan-Gynhaliol, siriol, heb arferion drwg Yn yr ardal o Frankfurt Am main km i ddechrau teulu.\nYr wyf yn aml yn Ymweld â fy merch yn Frankfurt am main.\nAr hyn o bryd, a Leolir yn Frankfurt a bydd Ar gael tan ganol mis tachwedd. -mlwydd-oed ferch o Rwsia Kaliningrad, byddai yn hoffi I gwrdd â mlwydd-oed Dyn, ei hunan-gynhaliol, siriol, Heb arferion drwg yn y Frankfurt am main ardal km I ffwrdd i ddechrau teulu. Yr wyf yn aml yn Ymweld â fy merch yn Frankfurt am main. Ar hyn o bryd rwyf Yn Frankfurt a bydd ar Gael yno tan ganol mis tachwedd. Ysgrifennwch neu rhowch alwad ar Whatsapp. Viber hardd -mlwydd-oed merch O Aachen byddai yn hoffi I gwrdd sengl, hunan-ddigonol, Nid oes unrhyw arferion drwg, Dyn gweddus am berthynas difrifol O Aachen neu'r ardal gyfagos. Os gwelwch yn dda peidiwch Â fy ffonio os ydych Yn cael rhyw yn tarfu Ar neu briod. Mae nice yn edrych -mlwydd-Oed merch o Aachen byddai Yn hoffi i gwrdd sengl, Hunan-ddigonol, nid oes unrhyw Arferion drwg, dyn gweddus am Berthynas difrifol o Aachen neu'R ardal gyfagos. Os gwelwch yn dda peidiwch Â fy ffonio os ydych Yn cael rhyw yn tarfu Ar neu briod. Mae merch yn edrych am Dyn ar gyfer da mewn partneriaeth. Yn Berlin ardal. Dylai dyn yn fy ngharu I, fod yn hardd, smart, Ac yn meddu ar synnwyr digrifwch. Yn Ddelfrydol Rwsia Almaeneg.\nRwyf wrth fy modd yn Gwylio KVN.\nMae gen i ferch.\nOlga Devochka yn chwilio am Ddyn ar gyfer partneriaeth da. Yn Berlin ardal. Dylai dyn yn fy ngharu I, fod yn hardd, smart, Ac yn meddu ar synnwyr digrifwch. Yn Ddelfrydol Rwsia Almaeneg. Rwyf wrth fy modd yn Gwylio KVN. Mae gen i ferch. Un, ifanc, golygus, yn mlwydd Oed, gyda ffigur anhygoel y Byddai llawer iawn yn hoffi I gwrdd â dyn - mlwydd Oed sydd yn ffrindiau â Chwaraeon, yn arwain ffordd iach O fyw, ac mae hefyd Yn eisiau rhoi ei gynhesrwydd Ac yn caru i fenyw Sy'n coginio bwyd blasus Ac yn gwybod sut i Gymryd gofal ohono. Lle wnaethoch chi fynd ar Goll, fy hapusrwydd.\nUn, ifanc, golygus, yn mlwydd Oed, gyda ffigur anhygoel, byddwn Yn wir yn hoffi i Gwrdd â dyn - mlwydd oed Sydd yn ffrindiau â chwaraeon, Yn arwain ffordd iach o Fyw, ac mae hefyd yn Eisiau rhoi ei gynhesrwydd ac Yn caru i fenyw sy'N coginio bwyd blasus ac Yn gwybod sut i gymryd Gofal ohono.\nLle wnaethoch chi fynd ar Goll, fy hapusrwydd.\nRwyf am dyfu'n hen Gyda'i gilydd.\nRwy'n aros i chi. Lle rydych chi wedi bod Am mor hir. Roeddwn yn chwilio am guy Ifanc ar gyfer difrifol perthynas agos. Yr wyf yn byw yn Berlin. Os ydym yn caru ein Gilydd, y gallwn arwydd ein henwau. Rydym yn chwilio am guy Ifanc ar gyfer difrifol perthynas agos.\nYr wyf yn byw yn Berlin.\nOs ydym yn caru ein Gilydd, y gallwn arwydd ein henwau. Fy enw i yw Julia. Rwy'n mlwydd oed. Dw i'n symud i Hamburg ar gyfer gwaith yn fuan.\nRwyf bellach yn byw yn Berlin.\nYr wyf yn y byddai Yn hoffi i gwrdd â Dyn - oed ar gyfer cyfarfodydd Rheolaidd ac amser dymunol. Byddwn yn trafod yr holl Fanylion a dewisiadau drwy e-bost. Fy enw i yw Julia. Rwy'n mlwydd oed. Byddaf yn fuan yn symud I Hamburg ar gyfer y Y gwaith. Rwyf bellach yn byw yn Berlin. Yr wyf yn y byddai Yn hoffi i gwrdd â Dyn - oed ar gyfer cyfarfodydd Rheolaidd ac yn cael amser braf. Byddwn yn trafod yr holl Fanylion a dewisiadau drwy e-bost. Hi, im Lyudmila.\nYr wyf yn aml yn Gweithio yn yr Almaen.\nHoffwn i gyfarfod â dyn, Rwsia-person sy'n siarad, Byddai'n wych, yn gadarnhaol Ac yn ddiddorol i dreulio amser. Rwy'n mlwydd oed ac Yn superwoman. Yr wyf yn angen ffrind, Cariad ac, yn ddelfrydol yn Y dyfodol, dibynadwy cydymaith mewn bywyd.\nA hyn i gyd mewn Un person.\nHi, im Lyudmila. Yr wyf yn aml yn Gweithio yn yr Almaen. Hoffwn i gyfarfod â dyn, Rwsia-person sy'n siarad, Byddai'n fod yn oer, Yn gadarnhaol ac yn ddiddorol I dreulio amser. Rwy'n mlwydd oed ac Yn superwoman. Yr wyf yn angen ffrind, Cariad ac, yn ddelfrydol yn Y dyfodol, dibynadwy cydymaith mewn bywyd. A hyn i gyd mewn Un person. Os ydych yn da ac Yn garedig, yn garismatig ac Yn galed, cariad natur, anifeiliaid A gall fod yn blentyn, Dod o hyd i mi Yn ddoniol. Gadewch i ni rannu y Bywyd hwn yn ei hanner. Ferch hardd mlynedd o athletaidd Yn adeiladu y byddai yn Hoffi i gwrdd â dyn Sengl rhwng - o flynyddoedd-yn Yr almaen neu Awstria. hael a athletaidd. Yr wyf yn yr Almaen Wraig Hardd o mlynedd o Athletaidd yn adeiladu y byddai Yn hoffi i gwrdd â Dyn sengl rhwng - o flynyddoedd-Yn yr almaen neu Awstria. Yr wyf yn y byddai Yn hoffi i gwrdd â Guy n glws o dan Mlwydd oed gyda synnwyr digrifwch Da ac, o ddewis syml Ar gyfer y cyfarfodydd rheolaidd. Yr wyf yn weithredol, yn Siriol, yn llawn egni ferch. Dydw i ddim yn edrych Am berthynas difrifol yma. Rwyf am i gwrdd a Guy n glws o dan Mlwydd oed gyda synnwyr digrifwch Da ac, o ddewis syml Ar gyfer y cyfarfodydd rheolaidd. Yr wyf yn weithredol, yn Siriol, yn llawn egni ferch. Dydw i ddim yn edrych Am berthynas difrifol yma. Hoffwn i gwrdd ag un Dyn gweddus heb unrhyw broblemau Am berthynas difrifol.\nAm i mi: 'n giwt Ysgol feddygol.\nHoffwn i gwrdd ag un Dyn gweddus heb broblemau difrifol perthynas. Am i mi: 'n giwt Athrofa feddygol. Menyw Weddw yn chwilio am Ddyn am berthynas difrifol yr Wyf am berson dibynadwy gerllaw. Os gwelwch yn dda peidiwch Ag aflonyddu rhywiol yn tarfu.\nMenyw Weddw yn chwilio am Ddyn am berthynas difrifol yr Wyf am berson dibynadwy gerllaw.\nos gwelwch yn dda peidiwch Ag aflonyddu rhywiol yn tarfu.\nDdod O hyd I guy Yn Makassar, Indonesia .\nDushanbe Vkontakte bilan Tanishish\ndating rhyw rhyw hwyl fideo rhad ac am ddim sgwrsio ar-lein roulette yn Dyddio i oedolion cofrestru Chatroulette heb gofrestru sgwrs roulette gyda y ffôn sgwrsio fideo gyda merched mlynedd rhad ac am ddim heb gofrestru Sgwrsio roulette sgwrs fideo ferch i gwrdd â chi am berthynas


Newyddion - Mandela: Rhagor o deyrngedau\nFe fydd aelodau seneddol ac aelodau Tŷ'r Arglwyddi yn talu teyrngedau i Nelson Mandela ddydd Llun cyn i'r senedd ddechrau ar ei waith yn ffurfiol. Cafwyd cadarnhad y bydd y prif weinidog David Cameron yn mynychu gwasanaeth coffa cenedlaethol yn Johannesburg ddydd Mawrth. Dywedodd llefarydd ar ran Buckingham Palace y bydd y Tywysog Charles yn mynychu'r angladd ddydd Sul, gan gynrychioli'r Frenhines. Eisoes mae tua 60 o arweinwyr gwledydd y byd wedi cadarnhau y byddant yn mynychu'r angladd. Hwn fydd y cyfarfod mwyaf erioed o arweinwyr y byd ar gyfandir Affrica. Yn ogystal ag Arlywydd Barack Obama, bydd yna ddau cyn arlywydd yn bresennol, sef Bill Clinton a George W Bush.\nDdydd Mercher bydd corff Mr Mandela yn cael ei gludo i Pretoria.\nYna, gan ddechrau am 7yb bydd gorymdaith angladdol yn cludo corff Mr Mandela ar hyd strydoedd y brifddinas am dridie yn olynol. Bydd ei gorff yn cael ei gludo o'r marwdy i neuadd y ddinas ac mae'r llywodraeth wedi annog pobl i wylio'r orymdaith er cof am y cyn arlywydd. Teulu Mr Mandela fydd yn cael y cyfle cyntaf i weld ei gorff bore Mercher, yna am hanner dydd bydd cyfle i'r cyhoedd fynd i dalu teyrnged. Yna, bydd ei gorff yn cael ei gludo i'w gartref teuluol yn Qunu yn nhalaith y Penrhyn Dwyreiniol, lle bydd angladd teuluol yn cael ei gynnal ar ddydd Sul, Rhagfyr 15. Mwy Am y Stori Hon\n06 RHAGFYR 2013, HAFAN\n05 RHAGFYR 2013, HAFAN\nDe Affrica yn 'colli ei thad' Watch\nCofio bywyd 'Madiba' Watch


Hyfforddi A Pharatoi | Wizz Air Cardiff Half Marathon\nHyfforddi A Pharatoi /\nMae ein rhaglenni hyfforddi yn ganllawiau delfrydol i’ch helpu gyda’ch hyfforddiant. Mae tri chynllun hyfforddi 12 wythnos gwahanol ar gael ar gyfer yr hanner marathon – felly rhywbeth ar gyfer pob gallu.\nCynllun Hyfforddi i Ddechreuwyr\nCynllun Hyfforddi Canolraddol\nCynllun Hyfforddi Uwch\nMae ein Cynlluniau Hyfforddi yn esbonio popeth ac yn cynnwys gwybodaeth ddefnyddiol am brif elfennau rhaglen hyfforddi a chanllaw ar sut mae gwneud y mwyaf o’ch hyfforddiant.\nMae Rhedeg Cymru yn rhaglen rhedeg cymdeithasol newydd wedi’i datblygu i ‘ysbrydoli, annog a chefnogi’ pob oedolyn yng Nghymru i redeg. Mae rhedeg yn rhad ac am ddim a gall pawb ei wneud! Mae pob ymdrech yn cyfrif ac nid yw’r un rhediad yn rhy fyr – mae Rhedeg Cymru yma i ddathlu unigolion a grwpiau sy’n rhedeg, yn loncian ac yn rhedeg tuag at ffordd fwy gweithgar o fyw.\nFelly waeth beth fo’ch oed, lefel ffitrwydd, dyhead, cefndir neu leoliad, gall pawb fod yn rhan o Rhedeg Cymru! Os oes gennych chi ddiddordeb mewn dechrau rhedeg, mae Rhedeg Cymru yma i’ch cefnogi ar bob cam a’ch croesawu i fod yn rhan o’r gymuned rhedeg yng Nghymru.\nMae maethu yn agwedd hanfodol o’ch hyfforddiant. Sicrhewch y gorau o’ch paratoadau gyda chynlluniau maethu a ryseitiau i helpu cyrraedd eich nod.\nFfit i Redeg?\nMae rhedeg am ddim, gallwch ei wneud unrhyw le ac mae’n llosgi mwy o galorïau nag unrhyw ymarfer corff prif ffrwd arall.\nGall rhedeg yn rheolaidd leihau eich risg o salwch hirdymor fel clefyd y galon, diabetes math 2 a strôc. Gall wella eich hwyliau hefyd a’ch helpu i reoli eich pwysau.\nDarllenwch y cyngor hwn ar osgoi salwch neu anaf a gwnewch yn siŵr nad ydych chi’n gwthio eich hun y tu hwnt i’ch gallu. Os oes gennych chi unrhyw bryderon, ewch at eich meddyg cyn penderfynu rhedeg.\nDarllen Y Cyngor


Dylunio Teils Ystafell Ymolchi - Dyluniad Teils Ystafell Ymolchi Pris Cyfanwerthol\nModel: HBF 020\n1. Arwynebau a gwead lluosog, yn hyblyg ac yn gyfnewidiol:\n2. Solid a gwrthsefyll traul:\n3. Heb lithro ac yn ddiogel:\n4. Synnwyr golau naturiol:\n5 Swyddogaeth ragorol: Gradd AAA\n600 x 600 mm (24 " * 24 ") teils ystafell ymolchi\nDyluniad teils ystafell ymolchi\nCartonau Allforio Safonol mewn Paledi Pren\n10-15days ar ôl cael y blaendal\nLloriau cyntedd gwestai, Maes Awyr, Prosiect mawr, Lloriau tŷ, marchnad wych, Canolfan siopa, lloriau warws, ac ati.\nMae teils ystafell ymolchi gwladaidd yn cael ei esblygu o deilsen wydr, yn ei hanfod, yn deilsen porslen gwydrog. O'i gymharu â'r gwydro rheolaidd, mae'r gwahaniaeth yn bennaf ar ben lliwiau gwydredd, teils gwladaidd yn perthyn i deils cyffredin, ac yn y bôn mae sglodion magnetig yr un peth, dylid galw'r gwladaidd honedig, gan gyfeirio at yr effaith frics, yn deils effaith hynafol, nid yw'n anodd glanhau teils gwladaidd. Yr unig wahaniaeth yw yn y broses danio, mae angen cynnwys technolegol cymharol uchel ar deilsen wladaidd, ar ôl gormes gwasg hydrolig miloedd o dunelli, ac yna gan fil gradd o sintering tymheredd uchel, gan ei gwneud yn gryfder uchel, mae ganddynt allu gwisgo cryf iawn, mae teils gwladaidd wedi bod wedi'i ddatblygu gyda nodweddion gwrth-ddŵr, gwrthsefyll slip, gwrthsefyll cyrydiad.\n1) Mae gennym dîm masnach dramor proffesiynol, a gallwn ddarparu da cyn& gwasanaeth ar ôl gwerthu.\n2) Ansawdd sefydlog gyda phris rhesymol, rheoli ansawdd yn llym.\n3) Hawdd i'w osod, Gwrth-lwch, Prawf Asid, Alcali-brawf, gwrthsefyll gwres, Gwrth-lithro, Gwrthsefyll Gwisg, Golchadwy, Gwydn.\n4) Mae gennym lawer o gynhyrchion fel: Teilsen Porslen caboledig / Teils Gwydr Sgleinio / Teilsen Rustig / Teils Pren / teils ceramig ac ati. Defnyddir ar gyfer amp&dan do; addurn llawr a wal awyr agored.\n5) Rydym yn barod i wneud y cynllun archebu yn ôl eich galw yn y farchnad. Teilsen llawr seramig Sbaenaidd, teils llawr gwrthlithro, brics hynafol cerameg, teils llawr awyr agored, teils llawr Twrcaidd.\nQ 1: Pa' s eich MOQ?\nQ 4: Beth yw eich amser dosbarthu?\nA 4: Os yw ein stoc ar gael, gall y nwyddau fod yn llwytho mewn 7 diwrnod ar ôl derbyn eich blaendal. Fel arall, byddai tua 20 -25 diwrnod gan fod angen i ni gynhyrchu ar eich cyfer chi.\nQ 5: Beth yw eich telerau talu?\nA 5: Ein telerau talu yw Arian Parod, Western Union, T / T, L / C ar yr olwg. 30% fel blaendal a 70% fel y dylid talu balans cyn eu cludo.\nQ 6: Beth yw eich telerau prisiau?\nA 6: FOB, CIF, CNF, EXW yn dibynnu ar y cleientiaid' gofyniad.\nHot Tags: dyluniad teils ystafell ymolchi, teils rhad, teils ystafell ymolchi, teils ceramig, teils llawr, teils porslen\nPâr o: Dyluniad Teils Llawr Vitrified Llawn y Corff ar gyfer yr Ystafell Fyw\nNesaf: Dyluniadau Teils Ystafell Ymolchi Porcelain


Dysgu Ymarferol Fel Prentisiaid | Am Adeiladu\nDysgu ymarferol fel prentisiaid (1)\nDysgu ymarferol fel prentisiaid\n03 Mawrth 2022\nYn ystod Wythnos Prentisiaethau’r Alban (4 - 8 Mawrth), dywedodd tri o brentisiaid ar gyrsiau pedair blynedd gyda Scotia Homes wrthym beth oedden nhw’n ei hoffi am ddysgu'r crefftau maen nhw wedi’u dewis yn ymarferol.\nMae Katie Cruickshank ym mlwyddyn gyntaf prentisiaeth asiedydd gyda Scotia Homes a hi yw’r unig ferch ar y cwrs.\n“Mae’r hogiau’n dda iawn. Rydw i’n cael fy nhrin yr un fath â phawb arall,” meddai Katie.\n“Gwaith coed oedd fy hoff bwnc yn yr ysgol – ond doeddwn i ddim yn meddwl y byddwn i’n elwa cymaint o aros yno ar ôl fy arholiadau.\n“Roeddwn i eisiau profiad bywyd go iawn yn hytrach na bod yn sownd y tu ôl i ddesg yn dysgu o lyfrau.\n“Fe wnes i ystyried mynd i’r coleg i fynd i’r byd adeiladu, ond mi wnes i glywed am brentisiaethau mewn diwrnod agored ar gyfer gyrfaoedd. Wnes i ddim difaru o gwbl.”\nMeithrin sgiliau defnyddiol am oes\n“Yn sicr, hwn oedd y peth iawn i’w wneud – llawer gwell nag y gallai unrhyw un fod wedi dweud. Rydw i’n dysgu wrth weithio ac ennill cyflog wrth ddysgu. Ac rydw i’n cael cymhwyster da ar y diwedd hefyd,” meddai Katie.\n“Yn ystod y ddwy flynedd gyntaf yn y coleg, rydyn ni’n ymdrin â’r egwyddorion y byddwn yn eu defnyddio yn y gwaith. Ond mae’n ymddangos fy mod yn dysgu mwy wrth wneud pethau yn y gwaith. Yn y coleg, rydyn ni’n ymdrin ag un pwnc yr wythnos, ond yn y gwaith, gallech chi fod yn gwneud pedwar peth y dydd yn reit hawdd.\nRydw i allan ar y safle, yn gweithio mewn cartrefi go iawn, yn gosod ffenestri, paredau, sgyrtin, drysau, siliau ffenestri – popeth. Mae’n wych!\n“Mae rhai o’m ffrindiau ysgol yn edrych arna i ac yn difaru na wnaethon nhw brentisiaethau.”\nDod â’r sbarc yn ôl\nRoedd yr atyniad o gael sgiliau defnyddiol yr hoffai cyflogwyr eu cael yn apelio at Sam Robertson hefyd. Mae’n brentis-drydanwr ar safle Scotia Homes yn Dubford, Swydd Aberdeen.\n“Bydd gwaith bob amser ar gael i drydanwyr,” meddai Sam. “Rydw i’n hoffi cymhlethdod systemau trydanol. Mae’n cynnal fy niddordeb ac yn golygu y byddaf yn mwynhau fy ngyrfa yn y tymor hir.”\n“Doedd gen i ddim profiad o gwbl o’r maes trydanol cyn i mi ddechrau. Ond rydw i’n awyddus, yn gweithio’n galed, ac yn barod i ddysgu – dyna beth maen nhw’n chwilio amdano yn y cais.\n“Roeddwn i’n bêl-droediwr proffesiynol cyn hyn. Fe wnes i chwarae i dîm dan 20 Clwb Pêl-droed Aberdeen. Daeth fy nghontract i ben, ond i mi, roedd ochr broffesiynol pethau’n mynd â’r mwynhad allan o’r gêm, felly wnes i ddim mynd â hi ymhellach fel gyrfa. Rydw i’n dal i chwarae am hwyl yn fy amser hamdden.\nDydw i ddim yn difaru dilyn prentisiaeth yn lle hynny o gwbl. Rydw i wrth fy modd yn gwneud pethau ymarferol, yn yr awyr agored ac rydw i’n chwerthin bob dydd. Rydw i’n meddwl ei fod wedi fy ngwneud i’n berson hapusach.\n“Gyda fy nghymhwyster, gallwn barhau i weithio i Scotia, neu fynd yn hunangyflogedig, neu efallai fynd â fy sgiliau dramor. Mi wnaeth fy rhieni weithio dramor ac rwy’n meddwl y byddai’n beth gwych i’w wneud.”\nEich gosod ar seiliau cadarn am oes\nRoedd Ryan Wilby eisoes yn gweithio ym maes adeiladu fel labrwr gyda Scotia pan ddaeth yn brentis fel briciwr pan oedd yn 24 oed.\n“Pan gafodd fy merch ei geni yn 2016, sylweddolais fod angen i mi gael crefft,” meddai. “Fel yr hynaf ar fy nghwrs, roedd braidd yn rhyfedd i fynd yn ôl i’r coleg, ond dim ond tair wythnos sydd gen i ar ôl yn y coleg.”\nRydw i’n mwynhau pethau llawer yn fwy yn yr awyr agored, a dyna beth yw’r rhan fwyaf o’r cwrs. Rydw i wir yn hoffi adeiladu waliau cerrig Fyfe gan fod rhaid i chi feddwl cerrig o ba liw a maint i’w gosod yn y lle iawn. Mae’n dipyn o bos!\n“Roedd yn rhaid i mi dderbyn llai o gyflog fel prentis, ond yn y tymor hir, bydda i’n llawer gwell fy myd yn ariannol.\n“Rydyn ni’n cael dipyn o hwyl ar y cwrs, ac rydw i wedi ennill dwy wobr gosod brics ers i mi ddechrau. Mae fy hen ffrindiau sy’n dal i fod yn labrwyr nawr yn meddwl y dylen nhw fod wedi gwneud yr un peth â mi.”\nMae’r tri phrentis yn cytuno mai dilyn prentisiaeth oedd y dewis iawn iddyn nhw. “Os ydych chi’n ystyried y peth, ewch amdani yn bendant,” meddai Katie. “Mae’n gosod y seiliau ar gyfer eich gyrfa. Rydych chi’n creu llwybr ar gyfer y dyfodol. Ewch amdani!”\nA yw prentisiaeth yn iawn i ti?\nGyda chymaint o yrfaoedd a chyfleoedd ym maes adeiladu, mae rhywbeth i bawb. Beth am ddarganfod beth allai weithio i chi.\nDysgwch fwy am brentisiaethau a’r cyfleoedd sydd ar gael yn yr Alban.


Gastroenteroleg - AaGIC\nMae Gastroenteroleg yn arbenigedd meddygol cyffrous sy’n ehangu, ers cyflwyno’r rhaglen sgrinio coluddion genedlaethol ac o ganlyniad i’r cynnydd mewn achosion o glefyd yr afu.\nMae rhaglen hyfforddi Cymru’n cynnig achrediad deuol mewn gastroenteroleg a meddygaeth fewnol gyffredinol (GIM), gyda chylchdroeon drwy gyfuniad o ysbytai athrofaol ac ysbytai cyffredinol dosbarth ym mhob rhan o Gymru. Mae hyfforddiant yn cael ei ddarparu ym mhob un o’r prif feysydd is-arbenigol gan gynnwys hepatoleg, maethiad, IBD ac endosgopi. Mae cynllun hyfforddi endosgopi newydd (SPRINT) ar gael i bob hyfforddai newydd, gan hwyluso hyfforddiant cyflymach mewn endosgopi GI uwch. Mae Athrofa Therapïau Lleiaf Ymyrrol Cymru (WIMAT) yn ganolfan o safon ryngwladol, sy’n cynnig mynediad lleol at gyrsiau hyfforddi mewn efelychiad endosgopig, endosgopi GI uwch ac isaf, a hyfforddi’r hyfforddwr endosgopig.\nMae swyddi ST6 blynyddol ar gael i roi profiad gwell mewn ERCP/EUS/Hepatoleg (wedi’u lleoli yn Ysbyty Brenhinol Gwent) a maethiad/IBD/ (wedi’u lleoli yn Ysbyty Athrofaol Cymru). Mae cyfleoedd rheolaidd hefyd i gael profiad y tu allan i’r rhaglen mewn ymchwil a chymrodoriaethau hyfforddi mewn arweinyddiaeth glinigol mewn safleoedd ledled Cymru.\nMae hyfforddeion gastroenteroleg yn gysylltiedig â datblygiad hyfforddiant ar lefel leol a chenedlaethol, gyda chynrychiolwyr ar bwyllgorau WAGE (Cymdeithas Gastroenteroleg ac Endosgopi Cymru), WETN (Rhwydwaith Hyfforddiant Endosgopi Cymru) a BSG (Cymdeithas Gastroenteroleg Prydain).\nMae’r STC Gastroenteroleg yn hapus i ateb unrhyw ymholiadau sy’n ymwneud â’r rhaglen hyfforddi yng Nghymru, gweler y manylion cyswllt isod.\nCroeso i hyfforddiant Gastroenteroleg Cymru (angen ei ddiweddaru)\nDr Vivek Goel - Pwyllgor Hyfforddiant Arbenigol – Cadeirydd STC\nDr Lawrence Sunderraj - Cyfarwyddwr y Rhaglen Hyfforddi\nDolenni a dogfennau gastroenteroleg\nCymdeithas Gastroenteroleg ac Endosgopi Cymru (WAGE)\nTudalennau Gastroenteroleg y JRCPTB


Mwy o ferched yn dod ymlaen i gyhuddo Carl Sargeant - BBC Cymru Fyw\nMwy o ferched yn dod ymlaen i gyhuddo Carl Sargeant\nMae gwrandawiad cyn y cwest i farwolaeth Carl Sargeant wedi clywed fod cyhuddiadau pellach wedi cael eu gwneud gan ferched yn ei erbyn.\nYn ôl bargyfreithiwr sy'n cynrychioli Prif Weinidog Cymru, Carwyn Jones, mae mwy o ferched wedi dweud eu bod wedi dioddef "ymddygiad annerbyniol" gan Carl Sargeant.\nYn ystod y gwrandawiad dywedodd Cathryn McGahey QC fod "nifer o ferched wedi camu ymlaen neu wedi'u hadnabod gan ddweud eu bod wedi dioddef ymddygiad annerbyniol gan Mr Sargeant".\nCafodd corff yr AC dros Alun a Glannau Dyfrdwy ei ddarganfod yn ei gartref yng Nghei Connah, Sir y Fflint yn Tachwedd 2017.\nBedwar diwrnod cyn hynny fe gafodd ei ddiswyddo o gabinet Llywodraeth Cymru wrth i honiadau o "gyffwrdd anaddas ac ymddwyn yn amhriodol tuag at ferched" ddod i'r amlwg.\nClywodd y gwrandawiad ei bod yn anochel bod y prif weinidog Carwyn Jones yn ymwybodol o amgylchiadau personol Mr Sargeant ar y pryd.\nMae cwest blaenorol eisoes wedi dweud mai crogi oedd achos ei farwolaeth.\nYn y gwrandawiad yn Llys y Crwner yn Rhuthun ddydd Gwener, dywedwyd nad oedd y prif weinidog yn credu bod y cyn Ysgrifennydd Cymunedau yn diodde' o afiechyd meddwl pan gafodd ei ddiswyddo o'r cabinet.\nNid oedd Carwyn Jones yn bresennol, ond roedd ganddo gynrychiolaeth gyfreithiol yn y gwrandawiad gan ei fod yn cael ei drin fel person o ddiddordeb.\nDywedodd y cyfreithiwr sy'n cynrychioli teulu Mr Sargeant wrth y gwrandawiad ei bod yn anochel bod Mr Jones yn llwyr ymwybodol o amgylchiadau personol Mr Sargeant gan fod y ddau wedi bod yn ffrindiau am 16 mlynedd.\nMae crwner gogledd ddwyrain Cymru, John Gittins, wedi bod yn clywed dadleuon ynglŷn ag a ddylai cylch gorchwyl y cwest gael ei ehangu er mwyn ymchwilio i'r amgylchiadau ehangach ynghylch marwolaeth Mr Sargeant.\nCyn i'r gwrandawiad orffen ddydd Gwener, daeth cadarnhad hefyd y bydd Carwyn Jones yn cael ei alw fel tyst pan fydd y cwest llawn yn digwydd ar ddyddiad i'w bennu.\nBeirniadu e-bost yr Ysgrifennydd Parhaol Shan Morgan\nCadarnhau cylch gorchwyl ymchwiliad Sargeant\nCytuno ar QC i ymchwiliad Carl Sargeant\n24 Ionawr 2018


Mae ymgyrch greadigol dan arweiniad Rotari yn hyrwyddo heddwch a lles meddyliol mewn ysgolion - Ymgyrch Fyd-eang dros Addysg Heddwch\nEbrill 8, 2021 Newyddion ac Uchafbwyntiau 0\n(Llun: Tamworth Gwybodus)\n(Wedi'i ymateb o: Tamworth Gwybodus. Chwefror 9, 2021)\nMae disgyblion ysgol ledled ardal Swydd Stafford yn cael eu gwahodd i fod yn greadigol fel rhan o ymgyrch Clwb Rotari i hyrwyddo heddwch a lles meddyliol ymhlith pobl ifanc.\nMae'r gystadleuaeth Polyn Heddwch yn rhan o ymgyrch gan Glybiau Rotari Calon Lloegr, i fynd i'r afael ag achosion sylfaenol gwrthdaro, gan gynnwys tlodi, gwahaniaethu, diffyg mynediad at addysg, a dosbarthiad anghyfartal o adnoddau.\nMae'n cael ei ehangu yn dilyn llwyddiant prosiect diweddar sy'n cael ei gyflwyno mewn ysgolion ledled Swydd Warwick.\nMae cystadleuaeth y Pegwn Heddwch yn rhan o ymgyrch gan Glybiau Rotari Tamworth, Lichfield a Kinver, i fynd i’r afael ag achosion sylfaenol gwrthdaro, gan gynnwys tlodi, gwahaniaethu, diffyg mynediad at addysg, a dosbarthiad anghyfartal o adnoddau.\nGydag amcangyfrif o 250,000 ledled y byd, mae Polion Heddwch yn cael eu cydnabod yn rhyngwladol fel y symbol, heneb a gweledol distaw am heddwch yn ogystal â chynrychioli dathliad o Heddwch a Chydweithrediad rhwng gwahanol wledydd hefyd.\nDywedodd Margaret Morley, Cydlynydd Prosiect Rotari a Heddwch:\n“Fel sefydliad mae Rotary wedi ymrwymo’n llwyr i weithio gydag ysgolion mewn unrhyw ffordd y maent yn teimlo’n angenrheidiol i gefnogi eu Cwricwlwm Addysg Heddwch ac annog diwylliant o heddwch, sydd mor bwysig yng nghymdeithas heddiw.\n“Mae hyrwyddo heddwch yn faes ffocws Rotari yn ogystal â rhan o gwricwlwm yr ysgol. Nid yw'n ymwneud â phlannu polyn heddwch yn unig, mae'n ymwneud â gweithio gydag ysgolion i annog pobl ifanc i feddwl am ystyr heddwch. ”\n“Mae Pwyliaid Heddwch mor bwysig gan eu bod yn mynd â phlant allan o’r ystafell ddosbarth, maent yn darparu meysydd llonyddwch a myfyrio, mor bwysig â materion iechyd meddwl. Maent hefyd yn annog diddordeb yn yr amgylchedd plannu / tyfu.\n“Mae’r Pegwn Heddwch yn ein hatgoffa’n gyson ein bod yn gweithio gyda’n gilydd i greu cymdeithas ofalgar a thosturiol.\n“Mae plant yn eu caru, gellir cynllunio seremonïau o’u cwmpas i annog diwylliant o heddwch yn yr ysgol.”\nBob blwyddyn mae'r Rotari hefyd yn dyfarnu mwy na 100 o hyfforddiant Cymrodoriaethau Heddwch a ariennir yn llawn ar gyfer arweinwyr ymroddedig ledled y byd.\nErs i'r rhaglen gychwyn yn 2002, mae'r Canolfannau Heddwch Rotari wedi hyfforddi mwy na 1,400 o gymrodyr ar draws 115 o wledydd, ac mae llawer ohonynt bellach yn arweinwyr mewn llywodraethau, y sefydliadau milwrol, addysg, gorfodi'r gyfraith a sefydliadau rhyngwladol fel y Cenhedloedd Unedig.\n“Fel sefydliad dyngarol, mae heddwch yn gonglfaen i’n cenhadaeth. Credwn pan fydd pobl yn gweithio i greu heddwch yn eu cymunedau, y gall newid gael effaith fyd-eang. ”\nGwahoddir ysgolion sydd â diddordeb mewn darganfod mwy am y gystadleuaeth neu'r Prosiect Heddwch i gysylltu â Margaret Morley yn: [e-bost wedi'i warchod].\nIonawr 13, 2022 Ymchwil, Canolbwyntio ar Ieuenctid 1\nGalwad am Gyflwyniadau: Cystadleuaeth Fideo Adeiladwyr Heddwch y Genhedlaeth Nesaf\nGorffennaf 7, 2018 Canolbwyntio ar Ieuenctid 0\nBydd arferion gorau gan adeiladwyr heddwch ifanc ledled y byd yn cael eu hamlygu trwy'r gystadleuaeth fideo hon, menter gan Balas Heddwch Sefydliad Carnegie, Rhwydwaith Unedig o Adeiladwyr Heddwch Ifanc a Menter Heddwch Ieuenctid. Bydd enillydd yr ornest yn derbyn y teitl 'Llysgennad Ieuenctid y Palas Heddwch' yn ystod Cynhadledd Sgyrsiau Adeiladu Heddwch Carnegie yn Yr Hâg. Dyddiad cau ar gyfer cyflwyno: Awst 20, 2018 [parhewch i ddarllen…]


Babanod ffatri weipar gwlyb a gweithgynhyrchwyr Tsieina-babi cyfanwerthu gwlyb weipar-CARES teulu\nCartref > Cynhyrchion > Llithro Wlyb > Weipar gwlyb babi\nTEULU yn gofalu yn un o'r gweithgynhyrchwyr weipar gwlyb babi blaenllaw yn Tsieina. Mae pob cynnyrch a gynigir yn ein ffatri dystysgrifau FDA, ISO a BV. Croeso i cyfanwerthu ein ansawdd a rhad babi gwlyb Weipar, meinwe gwlyb babi mewn stoc. Gorchmynion personol a Gorchmynion fach ar gael hefyd. Croeso i chi ansawdd rhagorol a chynhyrchion pris rhesymol oddi wrthym ni.


Florence Thomas: Rhan 9 - DylanThomas.com\nHome › Blog › Florence Thomas: Rhan 9\nHannah Grover Bostio ar 10 Mehefin 2021 Postiwyd yn Blog\n‘Sally, I’m off to America. I hope you’ll look after my mother until I come back.’ – Sally Brace yn cofio geiriau Dylan iddi cyn iddo adael ym mis Hydref 1953, a ddyfynwyd yn Dylan Remembered Volume Two.\nYn haf 1953, teithiodd y ffotograffydd Rollie McKenna a threfnydd taith Dylan o UDA, a’r ysgrifennwr John Malcom Brinnin i Dalacharn i ymweld â Dylan. Gwahoddwyd Rollie gan Florence i aros gyda hi yn y Pelican. Yn ei llyfr, Portrait of Dylan, mae Rollie yn disgrifio’r tŷ fel un bach a thaclus ac roedd y parlwr, lle’r oedd llyfrau Dylan a DJ yn ystafell a oedd bron yn aerlgos. Un dydd Sul, aeth hi a Brinnin â Florence a Dylan mewn car wedi’i rentu i Fern Hill lle bu chwaer a brawd yng nghyfraith Florence, Ann a Jim, yn byw. Er bod y ffyrdd yn bennaf heb eu marcio, arsylwodd Rollie fod Florence yn dangos y ffordd iddynt fel pe bai drwy ddewiniaeth. Ar ôl hynny aethon nhw i Gapel Newydd, lle’r oedd y cwpwl wedi’u claddu. Dywed McKenna fod Florence bron yn ei dagrau wrth iddynt sefyll wrth ymyl y beddau. Oddi yno, aethon nhw i ymweld â rhai o berthnasau ffermio Florence, ac fe’u cyfarchwyd gan gefndryd hen ac ifanc. Un o’r perthnasau y daethon nhw ar ei draws oedd ‘Old Tom’, y cyfeiriodd McKenna ato fel un o frodyr Florence. Nid wyf wedi gallu canfod ai perthynas go iawn neu hen ffrind i’r teulu oedd y gŵr hwn. Yn ôl achres y teulu a ddogfennwyd yn llyfr Andrew Lycett, Dylan Thomas A New Life, bu farw brawd Florence sef Thomas ym 1938. Cyfeiriodd McKenna ato fel dyn a fu’n weddw ers deugain mlynedd, rhywbeth nad yw’n cyd-fynd ag amgylchiadau brawd Florence oedd yn fyw sef Bob. Ysgrifennodd McKenna y byddai Florence yn ymweld â’r gŵr bonheddig hwn unwaith y flwyddyn i wneud ei lanhau.\nGyda threigl y flwyddyn, cafwyd pryderon cynyddol am iechyd Dylan. Mae Paul Ferris, yn Dylan Thomas The Biography, yn dyfynnu bod Florence wedi dweud bod Dylan mor lluddedig na allai siarad wrth iddo gerdded o’r Tŷ Cychod i’r Pelican am ei fod yn dioddef mor wael gyda’i frest. Er hynny, aeth Dylan i America eto ym mis Hydref 1953. Teithiodd Caitlin gydag e’ mor bell â Llundain. Y noson cyn iddynt adael, aethon nhw i’r sinema yng Nghaerfyrddin. Honnodd Florence fod Dylan wedi llewygu yn ystod y ffilm, ond gwadwyd hyn gan Dr David Hughes, a oedd yn eistedd y tu ôl i’r Tomasiaid. Dywedodd fod Caitlin wedi gofyn iddo archwilio Dylan, a oedd wedi bod yn dioddef o bennau tost, a chytunodd i wneud hyn ar ddiwedd y ffilm. Fodd bynnag, gadawodd Dylan cyn i’r ffilm orffen, ac ni chafwyd archwiliad. Fore trannoeth, dywedodd Florence fod Dylan wedi dychwelyd deirgwaith i’w chusanu i ddweud ffarwel. Credai, yn ôl Ferris, ei fod wedi cael rhagargoel o’i farwolaeth.\nBu farw Dylan yn Efrog Newydd ar 9 Tachwedd. Diolch i gronfa apêl, dychwelwyd ei gorff, wedi’i hebrwng gan Caitlin, i Gymru ac fe’i claddwyd ym mynwent Eglwys St Martin’s yn Nhalacharn ar 24 Tachwedd. Cyn ei gladdu, daethpwyd â’i arch i’r Pelican gan nad oedd modd mynd i mewn i’r Tŷ Cychod oherwydd ei holl risiau a’r mynedfeydd cul. Daeth ymwelwyr i weld yr arch agored, lle gorweddai Dylan mewn dull angladdol Americanaidd. Roedd y dull hwn o gyflwyno’r corff, un anghonfensiynol yng Nghymru, wedi brawychu llawer ond yn ôl Andrew Lycett yn Dylan Thomas A New Life, tawelodd Florence feddyliau pawb gan eu hannog i edrych arno gyda’r geiriau ‘But he’s nice.’ Disgrifiwyd hi gan Caitlin yn Caitlin: Life with Dylan Thomas fel ‘croesawus iawn’ i’r rheini a ddaeth yno, ac ar ddiwrnod yr angladd, ymddangosai’n eithaf didaro. Dywedodd ymhellach fod Florence wedi derbyn y cyfan yn ddigyffro, ac nad oedd erioed wedi’i gweld yn gollwng yr un deigryn, er gwaethaf ei hymlyniad wrth Dylan.\nBydd y blog olaf yn y gyfres hon yn edrych ar flynyddoedd olaf Florence.\nSwydd flaenorol yw ‹ Croeso nôl – rydym wedi gweld eich eisiau!\nSwydd nesaf yw Florence Thomas | Rhan 10 ›


Mewn ysgol faethiad, roedd llawer o'r hyn a ddysgais am sut i benderfynu ar anghenion maeth unigolyn yn seiliedig ar ryw. Cyfrifo calorïaumae macronutrients, fitaminau a mwynau i gyd yn seiliedig ar fod naill ai'n wryw neu'n fenyw.\nOnd, beth os nad ydych chi'n ffitio'n gyfforddus i'r naill neu'r llall o'r labeli hynny?\nMae tua 10,000 o Americanwyr 1 yn nodi fel trawsrywiol (1). Credir na fydd y rhif hwn yn gwbl gywir gan nad yw hunaniaeth rhyw yn cael ei gofnodi fel arfer ar arolygon poblogaeth ac mae'n ymddangos bod y boblogaeth yn cynyddu.\nI fod yn onest, doeddwn i ddim yn dysgu unrhyw beth yn yr ysgol ynglŷn â sut i ddarparu argymhellion maeth i unigolyn trawsryweddol. Mae hyn yn anffodus oherwydd bod gan y boblogaeth hon, yn union fel pobl sy'n dynodi fel merched neu ddynion, wahanol bryderon ac anghenion iechyd a maeth y dylid mynd i'r afael â hwy yn briodol.\nOherwydd diffyg gwybodaeth a hyfforddiant gan weithwyr gofal iechyd proffesiynol, fel fi, mae anghenion arbenigol y boblogaeth drawsrywiol yn aml yn cael eu hanwybyddu neu eu hanwybyddu.\nCanfu arolwg gan y Ganolfan ar gyfer Cynnydd Americanaidd fod hyd at 19% o unigolion trawsrywiol wedi cael eu gwrthod oherwydd eu hunaniaeth rhywedd.\nMae unigolion trawsryweddol hefyd yn llai tebygol o nodi eu bod mewn iechyd da iawn o'u cymharu â grwpiau eraill (2). Mae'r arolwg hwn yn codi pryderon nad yw anghenion iechyd unigolion trawsrywiol yn cael eu diwallu.\nEr bod gwahaniaethu yn sicr yn broblem, er mwyn darparu argymhellion maeth wedi'u teilwra o ansawdd i bobl drawsrywiol, mae angen mwy o ymchwil a dealltwriaeth.\nMae angen ystyried cymhlethdod rheoli cyflyrau iechyd a meddygol ar y cyd â therapi amnewid hormonau a thriniaethau eraill i gyd cyn y gellir gwneud argymhellion maeth priodol.\nGan ystyried natur wirioneddol gymhleth anghenion y boblogaeth hon, byddwn yn eich annog yn gryf i siarad â'ch meddyg yn gyntaf cyn gweithredu unrhyw un o'r argymhellion isod.\nDim ond rhywun sy'n wirioneddol wybod ble rydych chi ar eich taith, unrhyw gyflyrau meddygol eraill a allai fod gennych, a pha feddyginiaethau neu driniaethau hormonau rydych chi'n eu cymryd, sy'n gallu gwneud yr argymhellion cywir am ychwanegion cywir i chi.\nCymerwch y rhestr isod fel man cychwyn ar gyfer ychwanegiadau posibl y gallech chi eu hystyried yn trafod gyda'ch darparwr, yn hytrach na'ch bod yn eu hychwanegu at eich trefn arferol.\nBeth yw Trawsrywiol?\nMae'r gair trawsryweddol yn derm ymbarél i gyfeirio at y rhai sy'n mynegi eu hunaniaeth rhywedd yn wahanol i'r rhyw biolegol a neilltuwyd iddynt. Mae rhyw yn adeiladwaith diwylliannol nad yw'n gysylltiedig â rhyw rhywun adeg ei eni neu briodoleddau corfforol.\nI'r rheiny sy'n adnabod fel trawsrywedd, nid yw'r rhyw y cawsant eu geni â nhw a hunaniaeth rhywedd yn cyfateb. Yn ogystal, efallai y bydd rhai pobl yn dynodi nad ydynt yn ddeuaidd, sy'n golygu nad ydynt yn cyd-fynd â naill ai rhyw (3).\nGall y rhai sy'n nodi eu bod yn drawsryweddol fod mewn gwahanol gyfnodau o drosglwyddo'n gorfforol i'r rhyw arall neu gallant ddewis peidio â phontio o gwbl. Mae deall cam y daith yn rhan bwysig o helpu i bennu anghenion a phryderon iechyd a maeth.\nDyma pam na ellir gwneud argymhellion cyffredinol ar gyfer “pob person trawsrywiol”.\nYstyriaethau Maethol Arbennig\nFel y soniais, mae llawer o gymhlethdod wrth benderfynu ar argymhellion maeth ar gyfer unigolion trawsrywiol.\nYn gyntaf, mae llawer o gyfrifiadau i bennu gwybodaeth sylfaenol fel anghenion calorïau yn seiliedig ar p'un a yw un yn wryw neu'n fenyw. Gall triniaethau hormonau a llawfeddygaeth ailbennu rhywedd newid yr anghenion hyn ymhellach yn dibynnu ar ble rydych chi yn y broses.\nYn ogystal, mae gan y boblogaeth drawsrywiol fwy o achosion o glefydau a drosglwyddir yn rhywiol, materion delwedd y corff, osteoporosis, canser, a chlefyd y galon a achosir gan driniaethau hormonau.\nMae llawer hefyd mewn mwy o berygl ar gyfer camddefnyddio cyffuriau ac alcohol, sydd hefyd yn newid anghenion maeth (4). Dylid ystyried yr holl amodau hyn cyn cymryd unrhyw atchwanegiadau dietegol.\nⒾ Rydym yn argymell yn gryf eich bod yn ymgynghori â'ch darparwr gofal iechyd cyn cymryd unrhyw atchwanegiadau i sicrhau nad oes gwrtharwyddion a'u bod yn iawn i chi.\nAtchwanegiadau ar gyfer Iechyd Cyffredinol\nYn seiliedig ar y rhagdueddiad ar gyfer cyflyrau meddygol penodol yn y boblogaeth hon mae yna ychydig o atchwanegiadau a allai helpu cynnal iechyd cyffredinol.\nMae therapi amnewid hormonau yn cynyddu'r risg o glefyd y galon, ac mae clefyd y galon yn parhau i fod yn brif achos marwolaeth i bawb. Gwelwyd bod brasterau Omega-3 yn gostwng llawer o ffactorau risg gwahanol y clefyd hwn.\nMae'r brasterau iach hyn yn gwneud hynny trwy atal curiad calon annormal, gostwng curiad y galon, normaleiddio pwysedd gwaed, lleihau'r risg o geuladau gwaed a gostwng lefelau triglyserid yn y gwaed (5).\nMae unigolion trawsryweddol hefyd yn wynebu mwy o berygl ar gyfer iselder isel (6). Dangoswyd i frasterau Omega-3 gwella symptomau iselder. Mae gan bobl ag iselder feintiau is o omega-3s yn eu celloedd.\nGwerthusodd astudiaeth yn 2003 y defnydd o omega-3s ar gyfer trin anhwylder iselder mawr. Yn yr astudiaeth hon, rhoddodd ymchwilwyr 28 pwnc naill ai 9.6 g / dydd o frasterau omega-3 neu blasebo yn ychwanegol at eu triniaeth iselder arferol. Roedd y rhai a dderbyniodd yr omega-3s wedi gostwng sgoriau iselder yn sylweddol ar ôl yr 8 wythnos o gymharu â plasebo (7).\nMae'r brasterau omega-3, EPA, DHA, ac ALA yn frasterau hanfodol yn y diet dynol, sy'n golygu bod yn rhaid iddynt ddod o fwyd. Mae EPA ac DHA i'w cael yn bennaf mewn pysgod, tra bod ALA yn dod o ffynonellau planhigion fel cnau Ffrengig a llin.\nEPA a DHA yw'r ffurfiau gweithgar o omega-3s, ond mae angen gweithredu ALA i'r ddau arall. Mae trawsnewid ALA i EPA a DHA yn anarferol aneffeithiol, felly mae'n well cael omega-3s o bysgod neu atchwanegiadau (8).\nMae llawer o wahanol frasterau omega-3 ar gael ar y farchnad sy'n dod o wahanol fathau o bysgod neu blanhigion. Y dos a argymhellir ar gyfer iechyd y galon yw 1 gram y dydd a 2 gram y dydd ar gyfer iselder.\nCofiwch ddewis atodiad sy'n cynnwys EPA a DHA. Yn ddelfrydol, dylid ei wneud o bysgod llai, fel sardinau, oherwydd risg is o halogiad gan fetelau trwm.\nMae olew Krill hefyd yn ddewis da. Os yw'n well gennych chi atodiad fegan, ystyried chwilio am un a wneir gydag algae, yr unig ffynhonnell fegan o EPA ac DHA.\nMae multivitamins yn atchwanegiadau sy'n cynnwys rhai o'r holl faetholion sylfaenol y mae eu hangen ar bobl i oroesi. Pennir y swm o bob maeth sydd ei angen gan y Dechreuadau Cyfeiriadau Deietegol a ddatblygwyd gan y Sefydliad Meddygaeth Genedlaethol a'r Academïau Cenedlaethol.\nMae llawer o'r Lwfansau Deintyddol Argymhelliedig (RDAs) ar gyfer fitaminau a mwynau ar gyfer dynion a menywod yr un fath, gydag ychydig eithriadau.\nMae gan ferched o oedran atgenhedlu anghenion haearn uwch na dynion oherwydd colledion gwaed misol. Mae angen mwy ar ddynion sinc, magnesiwm, fitamin C, a rhai o'r B-fitaminau (9).\nFel unigolyn trawsrywiol, pa fath o multivitamin ddylech chi ei ddewis? Hyd yn oed ar ôl trosglwyddo, bydd y rhan fwyaf o'ch anghenion fitaminau a mwynau yn aros yn gydnaws â'ch rhyw biolegol.\nFelly, ni fyddai'n cael ei argymell i fenyw draws fynd â mwy o haearn i amlfitamin menywod oherwydd nad oes angen mwy o haearn.\nYn hytrach, chwiliwch am multititamin “cyffredinol” sydd wedi'i gynllunio i ddiwallu anghenion unrhyw unigolyn, yn hytrach nag un o ryw penodol.\nA chofiwch, dim ond polisi yswiriant yw multivitamin ac nid yw byth yn disodli diet iach cytbwys.\nOs ydych chi'n mynd trwy lawdriniaeth ailbennu rhywedd, efallai yr hoffech ystyried cynyddu eich cymeriant protein am ychydig wythnosau cyn y llawdriniaeth a hyd nes y cewch eich iacháu'n llwyr. Mae angen protein ar y corff ar gyfer atgyweirio clwyf a thrwsio meinwe (10).\nYn ogystal, os ydych chi'n drawsnewidiwr bydd eich anghenion protein a chalorïau yn cynyddu os ydych yn cymryd testosteron oherwydd mwy o fàs cyhyrau.\nGellir dod o hyd i protein mewn bwyd neu mewn atchwanegiadau. Mae ychydig o fwydydd sy'n uchel mewn protein yn cynnwys cig, cyw iâr, pysgod, cynhyrchion llaeth, soia a ffa.\nMae powdrau protein yn ffordd hawdd a chyfleus o gael mwy o brotein i'ch diet. Dylai'r math o bowdr protein a ddewiswch fod yn seiliedig ar eich nodau unigol, eich dewisiadau dietegol, alergeddau, a blas.\nMaidd protein argymhellir cynyddu màs cyhyrau, ond efallai na fydd yn ddelfrydol i rywun ag anoddefiad lactos neu alergedd llaeth.\nYdw, reis brown ac proteinau pys i gyd opsiynau protein fegan. Wrth ddewis powdr protein, dewiswch un gydag o leiaf 20 gram o brotein fesul gweini a 10 gram neu lai o siwgr ychwanegol.\n9 Gwahanol fathau o bowdrau protein i'w hystyried\nAtchwanegiadau ar gyfer Gwryw i Benyw\nMae trawsryweddol gwryw i fenyw (MtF) yn unigolion y neilltuwyd rhyw gwrywaidd iddynt adeg eu genedigaeth ac sydd am newid neu sydd eisoes wedi newid eu hunaniaeth corff neu ryw i rôl fwy benywaidd. Cyfeirir at MtF fel menywod trawsryweddol fel rheol.\nGall therapi hormonau benywaidd gael llawer o sgîl-effeithiau gan gynnwys magu pwysau, màs braster uwch, a newidiadau yng nghyfansoddiad y corff.\nMae therapi estrogen hefyd yn cynyddu'r risg o ddatblygu ceuladau gwaed ac anoddefiad glwcos a allai arwain at diabetes. Mae gan MtF hefyd fwy o achosion o anhwylderau bwyta ac maent yn camddefnyddio tabledi deiet (11).\nUn peth nad oes rhaid i drawswragedd ei boeni am gymaint yw dwysedd esgyrn. Fel arfer, wrth i fenyw fynd i mewn menopos, mae estrogen yn lleihau'n naturiol, sydd yn ei dro yn cynyddu'r risg ar gyfer osteoporosis.\nOs yw trawman yn parhau i gymryd estrogen i fod yn oedolyn hŷn, ni fydd dwysedd esgyrn yn lleihau mor sylweddol.\nCurcumin yw'r cynhwysyn gweithredol yn y tyrmerig sbeis, sy'n gyffredin mewn coginio Indiaidd. Mae'n gwrthlidiol ac mae wedi ei ganfod i leihau'r risg o ddatblygu ceuladau gwaed, sydd wedi'u cysylltu â therapi estrogen (12).\nMae curcumin hefyd yn amddiffyn iechyd y galon trwy helpu i niwtraleiddio radicalau rhydd sy'n arwain at glefyd (13).\nAr gyfer menyw traws, gall atodiad curcumin dyddiol helpu i leihau rhai o'r risgiau cardiofasgwlaidd sy'n gysylltiedig â therapi hormonaidd hirdymor.\nEr bod curcumin i'w weld mewn tyrmerig, mae'r sbeis ei hun yn cynnwys dim ond curcumin 3%. Os ydych chi eisiau dos effeithiol o curcumin, bydd angen i chi gymryd atodiad.\nNid dyna yw dweud na allwch fwynhau twrmeric yn eich bwyd gan ei fod yn bendant yn ychwanegu math gwahanol o flas i fwyd.\nMae Sefydliad Iechyd y Byd yn argymell derbyniad dyddiol o 1.4 mg o dyrmerig fesul punt o bwysau'r corff (14). Ar gyfer person punt 150, byddai hyn yn cyfieithu i 210 mg o dyrmerig y dydd neu 6.3 mg o curcumin.\nChwiliwch am atchwanegiadau sydd hefyd yn cynnwys piperine, dyfyniad pupur du sy'n helpu i gynyddu amsugno.\nMae sgîl-effaith therapi estrogen yn golygu y gall gynyddu lefelau triglycerid. Mae triglyserid yn fraster a geir yn eich gwaed. Os oes gormod o fraster yn eich gwaed ac mae'r niferoedd yn rhy uchel, gall hyn gynyddu eich risg o glefyd y galon.\nMae yna lawer o bethau y gallwch eu gwneud i leihau triglyseridau, fel cyfyngu ar siwgr ac alcohol. Canfuwyd bod y cynhwysyn gweithredol mewn garlleg, o'r enw allicin, hefyd yn helpu i leihau lefelau triglyserid a lefelau colesterol (15).\nGall garlleg hefyd pwysedd gwaed is a ffactorau risg eraill ar gyfer clefyd y galon, sy'n peri pryder i lawer o bobl drawsrywiol.\nSut i Cymryd Atodiadau Garlleg\nYn amlwg, gallwch ychwanegu garlleg i'ch bwyd er mwyn cael yr holl fanteision iechyd. Mae'n llawn blas ac yn hynod o iach. Ond, os oes gennych lefelau triglycerid uchel, efallai y byddwch am ystyried cymryd darn neu atodiad garlleg.\nChwiliwch am un gyda haenen enterig fel nad ydych chi'n arogli'n gyson fel garlleg. Mae'r dos a argymhellir rhwng 600-1200 mg y dydd.\nByddwch yn ymwybodol nad yw mwy yn well, oherwydd gall garlleg fod yn wenwynig os caiff ei fwyta mewn dosau hynod o uchel.\nAtchwanegiadau i Ferched Benyw\nMae trawsrywedd gwrywaidd i fenyw (FtM) yn unigolyn y mae ei ryw ar adeg geni yn fenyw ond yn dymuno newid ei gorff a / neu ei hunaniaeth rhyw i ddynion. Fel rheol cyfeirir at FtM fel dynion trawsrywiol.\nWrth drosglwyddo o ferched i fenyw gall rhai ddewis cael therapi hormonau testosteron. Bydd hyn yn achosi cynnydd mewn masgyrn a màs cyhyr, am gyfnod o amser.\nGall lefelau colesterol LDL, sy'n cynyddu'r risg ar gyfer clefyd y galon, gael eu codi gan testosteron hefyd.\nGall therapi testosteron ddileu'r cylch mislif, sy'n golygu y gall anghenion haearn leihau neu newid. Ychwanegion haearn dylid ei osgoi oni bai ei fod yn cael ei argymell gan feddyg meddygol.\nEr bod therapi testosteron ar y dechrau yn cynyddu màs esgyrn, gall cymryd testosteron am gyfnod hir gyfrannu at risg uwch o osteoporosis oherwydd dwysedd esgyrn is (16).\nGall atchwanegiadau calsiwm ar y cyd â diet calsiwm uchel helpu i liniaru rhai o'r effeithiau hyn a cadwch esgyrn yn gryf.\nSut i Gynnwys Atchwanegiadau Calsiwm\nYr RDA ar gyfer calsiwm ar gyfer y rhan fwyaf o oedolion yw 1000 mg y dydd (17). Ceir calsiwm mewn llawer o fwydydd gan gynnwys cynhyrchion llaeth, llysiau deilen gwyrdd, a physgod gydag esgyrn.\nDaw atchwanegiadau calsiwm mewn dwy ffurf, carbonad a citrate. Carbonad calsiwm yw'r ffurf a ffafrir oherwydd ei fod wedi'i amsugno'n dda â bwyd ac yn rhad. Gellir cymryd citrate calsiwm ar stumog wag.\nGall ychwanegiadau gynnwys gwahanol symiau o galsiwm, ond dylai'r swm ym mhob un gael ei restru ar banel Ffeithiau'r Atodlen, gan ei gwneud hi'n hawdd gwybod faint rydych chi'n ei gael. Po fwyaf o galsiwm rydych chi'n ei ddefnyddio ar unwaith, mor llai effeithlon y caiff ei amsugno. Yn ddelfrydol, rydych am gymryd dau ddogn 500 mg y dydd (18).\nMae angen fitamin D, a elwir weithiau'n fitamin haul, ar gyfer amsugno calsiwm ac felly mae'n helpu i gynnal cryfder esgyrn. Mae fitamin D yn gweithio trwy helpu'r corff i gadw digon o galsiwm yn y llif gwaed i hyrwyddo mwynau esgyrn.\nHeb ddigon o fitamin D, mae'r esgyrn yn dod yn denau ac yn frwnt.\nMae fitamin D hefyd yn helpu gyda thwf celloedd, swyddogaeth system imiwnedd, ac yn lleihau llid.\nYn ogystal, mae lefelau isel o fitamin D wedi'u cysylltu â risg uwch o glefyd cardiofasgwlaidd, sydd eisoes yn bryder i'r boblogaeth drawsrywiol (19).\nYr RDA ar gyfer fitamin D yw 600 IU, er bod llawer o arbenigwyr yn credu y gallai hyn fod yn rhy isel. Mae diffyg y fitamin hwn yn eang, gyda 41% o'r boblogaeth yn ddiffygiol. Mae'r nifer hwn hyd yn oed yn uwch ar gyfer y rhai sydd â chroen tywyllach neu sy'n byw mewn hinsoddau oerach.\nOs ydych chi'n chwilio am ychwanegiad fitamin D, gofalwch eich bod yn dewis fitamin D3, sy'n cael ei amsugno'n well na fitamin D2.\nMae'r rhan fwyaf o atchwanegiadau dros y cownter yn darparu symiau digonol o fitamin D, ond os ydych am wybod yn union faint sydd ei angen arnoch, gallwch ofyn i'ch meddyg am brawf gwaed.\nGan ddibynnu ar eich lefel o ddiffyg, efallai y bydd eich meddyg yn rhagnodi atodiad i gael eich rhifau yn ôl i fod yn normal.\nRhybudd am Ychwanegion Newid Hormon\nWrth wneud ymchwil ar gyfer yr erthygl hon, deuthum ar draws llawer o gwmnïau sy'n honni eu bod yn gwerthu amrywiol atchwanegiadau newid hormonau wedi'u marchnata'n benodol i'r boblogaeth drawsryweddol.\nEr y gall y rhain fod yn ddeniadol, yn enwedig gyda chost therapi hormonau a meddygfeydd ailbennu mor uchel, gallant hefyd fod yn hynod o beryglus.\nNid oes tystiolaeth ychwaith eu bod yn gweithio.\nGallant newid neu negyddu unrhyw driniaeth yr ydych eisoes yn ei chael, felly byddwn yn argymell osgoi'r mathau hyn o gynhyrchion yn gyfan gwbl.\nOherwydd gwahaniaethau yng nghyfansoddiad y corff ac anghenion maetholion, gall argymhellion atodol amrywio'n fawr ar gyfer person trawsryweddol a dim ond gweithiwr proffesiynol sydd â mynediad at eich hanes meddygol cyflawn sy'n gallu eu hasesu mewn gwirionedd.\nMae therapi hormon hefyd yn newid yr hyn y gellid ei argymell o ran atchwanegiadau. Yn y pen draw, y peth gorau yw gweithio gyda meddyg neu ddeietegydd cofrestredig sydd â phroblemau a phryderon trawsrywiol.\nCadw Darllen: 11 Pryder Naturiol Lleihau Atchwanegiadau\nLluniau Stoc o Andrii Zastrozhnov / Yurchenko Yulia / Shutterstock\nHafan » Nodau » 7 Atodiadau Gorau i Bobl Drawsrywiol


Sut i ymdopi pan fydd plant yn strancio\nCamu’n ôl am 5: awgrymiadau a chyngor i’ch helpu i reoli plant sy’n strancio neu’n ymddwyn yn wael.\nBeth yw strancio?\nWrth i fabis ddatblygu i fod yn blant bach, maen nhw'n dod o hyd i ffyrdd newydd o wthio'r ffiniau a mynegi eu hunain. Felly pan fydd eich plentyn yn cynhyrfu, efallai y bydd yn sgrechian, yn crio, neu'n cicio, taro neu frathu hyd yn oed.\nGall hyn beri gofid i chi y tro cyntaf mae'n digwydd, ac os yw'n digwydd yn gyhoeddus mae'n gallu gwneud i chi deimlo cywilydd.\nMae pob plentyn yn camymddwyn weithiau. Mae'n rhan arferol o ddysgu'r rheolau. Ac weithiau dydyn nhw ddim yn gwybod beth sy'n ymddygiad da a beth sy'n ymddygiad gwael.\nSut mae ymateb i strancio\nOs ydych yn teimlo ar ben eich tennyn, mae’n syniad da Camu’n ôl am 5. Dilynwch y camau syml hyn:\nYmateb yn dawel.\nPan fyddant yn dechrau sgrechian yn y siop neu'n colli arni amser bwyd, mae'n normal teimlo'n rhwystredig. Ond gallai ymateb yn flin arwain at niwed emosiynol a chorfforol. A dyw hynny byth yn iawn.\nMae plant yn ymateb i'n hymateb ni, a gall hynny effeithio ar eu hymddygiad yn y dyfodol. Felly gwnewch eich gorau i ymateb yn dawel.\nOs na allwch chi ddod o hyd i reswm am y strancio yn syth (efallai eu bod eisiau bwyd, wedi blino neu angen ychydig o ofal cariadus), mae pethau gallwch chi roi cynnig arnynt i'w tawelu.\nRhowch gynnig ar y canlynol i'w tawelu\ntynnu eu sylw gan ddefnyddio rhywbeth fel llyfr\ntynnu eu sylw at rywbeth arall sy'n digwydd gerllaw\nos ydyn nhw'n flin, dweud wrthynt eich bod yn gwybod sut maen nhw'n teimlo.\nos ydyn nhw'n gofyn am rywbeth a'ch bod chi wedi dweud na, peidiwch ag ildio\npeidiwch â rhoi losin iddynt i'w tawelu.\nSut mae rheoli ymddygiad gwael\nGosod rheolau clir\nBydd ymddygiad eich plentyn yn gwella pan fydd yn gwybod beth yw'r rheolau, er mwyn iddo allu cadw atynt. Felly gwnewch eich gorau i ymateb yn yr un modd bob amser. Dywedwch beth rydych chi am i'ch plentyn ei wneud, yn glir ac mewn ffordd y bydd yn ei deall. Ailadroddwch hyn os oes angen. Ac os nad yw eich plentyn yn dilyn eich cyfarwyddiadau, penderfynwch ar ganlyniad priodol – er mwyn iddo wybod i beidio gwneud hynny eto.\nEsboniwch eich camau\nDewiswch ganlyniad sy'n addas i'r sefyllfa. Er enghraifft, os yw eich plant yn ffraeo dros degan, cymerwch y tegan oddi arnynt. Esboniwch pam eich bod yn ei gymryd. Cadwch at eich gair, ac ar ôl 5 munud rhowch y tegan yn ôl iddynt, er mwyn iddynt allu dangos i chi eu bod yn gallu ymddwyn yn y ffordd rydych chi'n ei dymuno.\nPan fyddant yn camymddwyn, cymerwch anadl ddofn a defnyddio llais tawel a phwyllog. Mae eich plentyn yn fwy tebygol o lawer o wrando arnoch chi os ydych chi mewn rheolaeth – dim ond eich gwneud yn fwy blin a chynhyrfu eich plentyn y bydd gweiddi yn ei wneud.\nPeidiwch â chymharu eich plentyn â phlant eraill\nMae pob plentyn yn wahanol ac mae'n bwysig peidio ei gymharu â phlant eraill. Chi sy'n adnabod eich plentyn orau a gallwch ei helpu i ddeall beth yw ymddygiad da drwy osod rheolau a chreu ffiniau.\nDangoswch anwyldeb. Gall fod yn goflaid, yn sws neu'n winc; mae pob math o hoffter yn gallu helpu plant i deimlo bod rhywun yn gofalu amdanynt ac yn eu caru, ac i fagu eu hyder. Mwynhewch dreulio amser â'ch plentyn. Bydd treulio amser gyda'ch gilydd a gwneud gwahanol weithgareddau fel darllen a chwarae yn eich helpu i feithrin perthynas iach â'ch plentyn.\nA chofiwch ganmol ymddygiad da. Os byddwch yn canmol yr ymddygiad rydych chi'n dymuno ei weld, mae eich plentyn yn fwy tebygol o'i ailadrodd.\nMae bod yn rhiant yn gallu bod yn waith caled, yn enwedig pan fyddwch yn cydbwyso sawl peth. Ceisiwch ddod o hyd i amser bob wythnos i ymlacio neu wneud rhywbeth rydych chi'n ei fwynhau. Mae'n llawer haws gofalu am eich plentyn os ydych chi'n gofalu amdanoch chi eich hun hefyd.\nMae'n anodd bod yn rhiant pwyllog a digyffro os ydych chi dan straen, wedi blino neu'n teimlo'n bryderus. Felly cofiwch gael ychydig o amser gwerthfawr eich hun, hyd yn oed os mai dim ond am awr neu ddwy mae hynny.\nCyngor gan rieni eraill\nMae bod yn rhiant yn gallu bod yn brofiad gwych a gwerth chweil. Ond mae'n gallu bod yn hynod flinedig a heriol hefyd, yn enwedig pan fydd ymddygiad gwael eich plentyn yn mynd yn drech na chi.\nFelly mae'n bwysig cofio stopio, anadlu, ac ymateb yn dawel.\nYn y fideo hwn, mae rhieni eraill yn trafod beth maen nhw'n ei wneud i aros yn bwyllog a chamu'n ôl am 5:\nLlwythwch ein canllaw Rhianta Cadarnhaol\nRydyn ni’n gwybod pa mor heriol mae cydbwyso’r holl ofynion sydd ar rieni yn gallu bod. Felly rydyn ni wedi casglu rhai awgrymiadau ynghyd.\nLlwythwch ein canllaw (PDF)\nEfallai y bydd gennych ddiddordeb yn y canlynol hefyd


Llanfyllin Fictoriaidd - Llyn Efyrnwy\nAdeiladwyr y cronfeydd yn ystod oes Fictoria\nMae’r llun a welwch chi yma yn dangos wal y gronfa yn nyffryn Efyrnwy pan oedd y gwaith adeiladu ar fin dod i ben. Am y tro cyntaf roedd blociau mawr o gerrig yn cael eu defnyddio ym Mhrydain i adeiladu cronfa o’r maint yma. Gallwch chi weld pa mor fawr oedd y gronfa o’r ffigyrau bychain o bobl yn y llun. Mae’r rhes o fwâu ar ben y gronfa yn cael eu gorffen yn y fan yma, ac mae sawl craen enfawr oedd yn cael eu gyrru gan stêm yn cael eu defnyddio i ostwng y blociau i’w lle.\nPan fo’r llyn yn llawn mae yna agoriadau ar ben y gronfa i adael dwr i arllwys dros y top a rhedeg fel rhaeadr i lawr dros yr ochr.\nMae mwy am adeiladu cronfeydd yn ystod oes Fictoria ar y tudalennau ar gronfeydd\nMae’r gronfa yn 26m uchel (84tr) o wely’r llyn i’r sil ar gyfer dwr sy’n gorlifo, ond mae fwy neu lai ddwywaith gymaint os y mesurir o’r sylfeini sydd wedi’u claddu i ben y strwythur. Mae’r gronfa yn 357m o hyd (1172tr), ac mae’r sylfaen yn 36.5m o drwch (120tr).\nYn yr agoriadau sydd wedi’u torri i mewn fel stepiau ar waelod y wal yn y llun mawr mae yna dwnelau y gellir eu rheoli i ganiatáu cludo digon o ddwr i lawr yr afon fel ei fod yn llifo fel arfer. Mae’r beirianneg ar gyfer gweithio’r falfiau wedi’u lleoli tu fewn i’r ddau dwr o garreg ar ben wal y gronfa uwchben y ddau dwnnel. Yr enw a roddir ar y cyflenwad o ddwr yw dwr 'compensation'. Gallwch chi weld un o’r allanfeydd dwr ar waelod y llun.\nYn ôl i ddewislen Llyn Efyrnwy


Datganiad am Safonau’r Gymraeg - Gwasanaeth Tân ac Achub Canolbarth a Gorllewin Cymru\nMae Awdurdod Tân ac Achub Canolbarth a Gorllewin Cymru yn cydnabod ac yn gwerthfawrogi amrywiaeth gyfoethog ein cymunedau ac arwyddocâd ein treftadaeth ddiwylliannol. Yn hynny o beth, rydym yn ymrwymedig i sicrhau fod y Gymraeg a'r Saesneg yn cael eu trin yn gydradd wrth gynnal busnes cyhoeddus yng Nghymru.\nMae Mesur y Gymraeg (Cymru) 2011 yn amlinellu fframwaith cyfreithiol ar gyfer gosod Safonau'r Gymraeg ar gyrff cyhoeddus a sefydliadau eraill, a'u monitro. Mae gennym ni, y Gwasanaeth, ddyletswydd gyfreithiol i gydymffurfio â'r set o Safonau a osodwyd ar yr Awdurdod gan Gomisiynydd y Gymraeg ar 30 Medi 2016. Mae ein hysbysiad cydymffurfio, ein prosesau mewnol ar gyfer gweithredu a monitro, a'r adroddiadau blynyddol ar gael ar tudalen Safonau'r Gymraeg.\nRydym ni, yr Awdurdod, wedi ymateb yn gadarnhaol i Safonau'r Gymraeg, gan ddefnyddio'r Safonau i sicrhau bod ein hymrwymiad a'n dyhead i ddarparu gwasanaethau mewn modd teg i bob ardal yng Nghanolbarth a Gorllewin Cymru yn cael eu datblygu ymhellach. Rydym hefyd yn cydnabod dyletswydd yr Awdurdod i'n staff ein hunain, y mae'r mwyafrif ohonynt yn byw yng Nghanolbarth a Gorllewin Cymru, ac yn adlewyrchu gwneuthuriad ieithyddol a diwylliannol eu cymunedau eu hunain.\nByddwn yn parhau i chwilio am gyfleoedd i gydweithio ymhellach â'n partneriaid a gwasanaethau tân ac achub eraill ledled Cymru i hyrwyddo, annog a chefnogi defnydd ehangach o'r Gymraeg yn ein gweithleoedd i ddiwallu anghenion ieithyddol unigol, ac i ddarparu dewis iaith go iawn i'n cymunedau.\nEin Datganiad am y Ddyletswydd Economaidd-Gymdeithasol\nDarllenwch ein Datganiad am y Ddyletswydd Economaidd-Gymdeithasol


Gwasanaeth Rheoli Cyflogres\nHafan Cyfrif Corfforaethol Gwasanaeth Rheoli Cyflogres\nGwasanaethau di-dor ar gyfer rheoli taliad gweithwyr\nMae rheoli cyflogres yn rhan annatod o weithrediad corfforaethol. Gyda'n datrysiadau cyflogres fforddiadwy, gallwch wneud swmp-daliadau gyda hyder llwyr bod y taliadau'n mynd yn gadarn ac yn gywir. Bydd eich holl wybodaeth gorfforaethol a gwybodaeth eich gweithwyr yn cael ei diogelu gan ein system ddiogelwch o'r radd flaenaf fel y gallwch ganolbwyntio ar yr hyn sydd bwysicaf i'ch corff corfforaethol.\nArbedwch amser gwerthfawr wrth reoli'ch cyflogres yn ddiymdrech\nOsgoi gwrthodiadau diangen munud olaf gyda dilysiad IBAN dilys.\nDilysu a gwirio offer cyfrifon ar gyfer system dalu gywir.\nMae swmp-daliadau yn awtomatig yn lleihau mewnbwn data â llaw a'r risg o gamgymeriad dynol.\nCadwch olwg ar adroddiadau helaeth gan gynnwys datganiadau, adroddiadau cysoni swp, hysbysiadau ac agweddau eraill.\nSefydlu'r gyflogres mewn arian tramor.\nTrosglwyddiadau diderfyn ar gyfer gweithwyr alltud.\nCynllunio da gyda swyddogaeth taliadau mewnforio atodlen.\nGwasanaeth galwadau ffôn uniongyrchol i'r tîm arbenigol talu.\nMae system rhyngwyneb gyfeillgar yn galluogi defnyddwyr i reoli busnes yn rhwydd.\nDatrysiad un stop gyda chyngor cyflogres unigol.\nAdroddiadau Cynhwysfawr ar Adnoddau Dynol / Rheoli Cyllid.\nSystem ddiogel gyda dilysu data wedi'i amgryptio ac amgryptio ar gyfer rheoli mynediad.\nOs ydych chi am wneud cais gyda ni, cyfeiriwch at ein meini prawf cymhwysedd\nMae pob cwmni sydd wedi'i gorffori y tu mewn neu'r tu allan i'r Undeb Ewropeaidd / Lithwania yn gymwys i agor cyfrifon cyfredol a defnyddio gwasanaethau ariannol eraill yn UAB "DSBC Financial Europe".\nGall unrhyw fath o gwmnïau: Cwmni cyhoeddus, Preifat cyfyngedig, Corfforaeth, Partneriaeth Atebolrwydd Cyfyngedig, Cwmni Atebolrwydd Cyfyngedig neu Bartneriaeth Gyfyngedig, Ymddiriedolaeth / Sylfeini, ac ati, wneud cais am gyfrifon cyfredol UAB "DSBC Financial Europe" yn ogystal â gwasanaethau ariannol eraill fel rheoli arian parod, cardiau, cyfnewid tramor neu gyfrif masnachwr.\nGwasanaethau cyfrifon corfforaethol\nRydym yn cynnig amrywiaeth eang o wasanaethau wedi'u teilwra i'ch holl anghenion.\nDarganfyddwch fwy am ein gwasanaethau isod.\nGwasanaethau alltraeth gorau i gwsmeriaid ledled y byd\nGwnewch gais yn hawdd am gerdyn rhagdaledig neu gerdyn debyd\nRheoli eich llif arian yn ddiymdrech\nLlwyfan masnachwr cyflym a dibynadwy\nTaliad gwasanaethau di-dor ar gyfer gweithwyr\nCyfnewid ar-lein cyflym ac effeithlon\nSut i Agor Cyfrif Corfforaethol\nWedi'i sefydlu'n hawdd gyda chefnogaeth 24/7\nArwain gyda UAB "DSBC Financial Europe"\nCliciwch ar y botwm “Agor cyfrif” ar y gornel dde uchaf yna dewiswch “Cyfrif Corfforaethol” a llenwch y wybodaeth angenrheidiol yn unig.\nCyflwynwch y dogfennau gofynnol i orffen y broses. Os oes gennych unrhyw anghenion am ymgynghori a chefnogaeth, bydd eich Rheolwr Perthynas Ewrop Ariannol DSBC bob amser yn barod i'ch cynorthwyo.\nAr ôl i'r broses gael ei chwblhau, byddwch yn derbyn hysbysiad bod eich Cyfrif Corfforaethol newydd yn cael ei weithredu'n swyddogol. Nawr gallwch chi gychwyn ar eich taith gyda "DSBC Financial Europe" UAB!\nPam dewis UAB "DSBC Financial Europe"\nRydym yn angerddol am ein gwaith. Eich llwyddiant chi yw ein llwyddiant. Rydym am i'ch busnes ffynnu a ffynnu. Ein prif flaenoriaeth yw eich helpu i gyflawni'r nodau a osodwyd gennych ar gyfer eich corfforaethol a meithrin eich cenhadaeth. Rydym yn cynnig y gwasanaethau mwyaf wedi'u teilwra, sy'n tyfu yn ôl anghenion eich busnes.\nCwestiynau Cyffredin - Cyfrif Corfforaethol\nFfioedd Agoriadol ar gyfer Cyfrif Corfforaethol\nFfi Gwasanaeth Rheoli Arian Parod ar gyfer Cyfrif Corfforaethol\nFfi Cyhoeddi Cerdyn ar gyfer Cyfrif Corfforaethol\nFfi Cyfnewid Tramor am Gyfrif Corfforaethol\nYr unig gyfrif corfforaethol yr ydych ei angen erioed


Stipple: Delweddau Deallus a Rhyngweithiol | Martech Zone\nDydd Iau, Ionawr 10, 2013 Dydd Sul, Hydref 4, 2015 Douglas Karr\nBeth pe gallech bostio delweddau i'ch gwefan neu'ch blog, eu gwneud yn rhyngweithiol, a chael y defnydd a'r tagio i deithio gyda nhw wrth iddynt gael eu copïo o'ch gwefan a'u cadw i un arall? Gallwch chi wneud hyn nawr gyda Stiffl. Mae Stipple hefyd yn galluogi gwybodaeth am ddefnydd trwy eu analytics pecyn. Llygoden y ddelwedd isod i weld Stipple ar waith!\nGallwch weld y tagiau rhyngweithiol a ychwanegais at y ddelwedd hon o'n swyddfa - mapio, Facebook, Twitter, a hyd yn oed tag siopa lle gallwch brynu fy llyfr. Un o'r pethau y credaf y gellid defnyddio Stipple yn effeithiol ar ei gyfer o safbwynt Marchnata yw cyhoeddi ffeithluniau! Byddai bod â'r gallu i ychwanegu galwadau allan a dilyn y defnydd o ffeithlun yn ddefnyddiol iawn i unrhyw sefydliad.\nMae'r peiriant tagio a rheoli yn rhad ac am ddim ac wedi'i adeiladu fel cymhwysiad rhannu cymdeithasol.\nDyma drosolwg fideo o'r dechnoleg:\nStiffl mae ategion wedi'u datblygu ar gyfer WordPress a systemau rheoli cynnwys eraill i gydamseru a llwytho'r delweddau o'ch blog yn awtomatig.\nDefnyddir Stipple ar ddelweddau o'r Gwobrau Ffilm Dewis Beirniaid. Mewn partneriaeth â POBL, gall cefnogwyr archwilio a siopa 'Ffilmiau a Ffasiynau' y carped coch drwyddo Sylw PEOPLE.com o Wobrau Ffilm Dewis y Beirniaid. Bydd technoleg ryngweithiol Stipple yn galluogi cefnogwyr i ddysgu mwy am y sêr, eu ffilmiau, a'u harddulliau. Bydd Gwobrau Ffilm Dewis y Beirniaid yn cael eu cynnal ddydd Iau, Ionawr 10, am 8pm EST. Mae'r cyn-sioe carped coch yn dechrau am 6pm EST.\nTags: dadansoddeg delweddgalw delweddautagio delwedddefnydd delweddstipple


PressReader - North Wales Weekly News: 2015-09-24 - Achos newydd i DI Mared ei ddatrys\nAchos newydd i DI Mared ei ddatrys\nNorth Wales Weekly News - 2015-09-24 - S4C -\nMAE DI Mared Rhys yn Y Gwyll/Hinterland wedi llwyr ymroi i’w swydd – a gyda chyfuniad o weithio’n galed a thalent mae hi wedi cyrraedd uchelfannau ei gyrfa.\nMae hi bellach yn dditectif, wedi blynyddoedd o jyglo gyrfa lwyddiannus â magu Elin, ei hunig ferch – ond ydy llwyddiant gyrfa wedi dod ar draul bod yn fam?\nCaiff trydedd bennod Y Gwyll/Hinterland ei darlledu ar S4C nos Sul, gydag achos newydd i DI Mared Rhys (Mali Harries) a’i thîm ei ddatrys. Yn y stori ddiweddara’ mae llofruddiaeth bargyfreithiwr ac un o hoelion wyth y gymdeithas, yn datgelu stori drasig o gariad a cholli.\nYn y ddwy raglen flaenorol, gwelwyd gwraig Mathias (Richard Harrington) yn herio’i gŵr i ddod i delerau â’i orffennol.\nOnd nid dim ond bywyd Mathias sydd o dan y chwyddwydr yn y gyfres hon, cawn wybod mwy am fywyd personol Mared Rhys hefyd.\n“O’r dechrau mae Mared wedi bod yn gymeriad cryf,” meddai Mali Harries.\n“Rwy’n dwlu ar y ffaith ei bod hi’n dod o’r tir, mae hi’n ferch leol, ac mae hi’n adnabod ei chymdogion, tirwedd a’i hardal. Alla i ddim dychmygu Mared yn byw yn unrhyw le arall, byddai hi ar goll mewn dinas.”\n“Mae perthynas Mared â Mathias wedi datblygu lot ers y gyfres gyntaf. Maen nhw wedi mynd ar siwrnai fawr, ar y dechrau roedden nhw’n anghytuno lawer â’i gilydd – ond mae’r teimladau hynny wedi toddi, a diflannu bellach.”\nAr y llaw arall mae ei pherthynas â Phrif Uwch-arolygydd Brian Prosser yn dangos tensiwn fydd yn amlygu ei hun hyd yn oed yn fwy wrth i’r ail gyfres barhau.\nY Gwyll/ Hinterland: S4C, nos Sul (Sunday) 9pm. Also Tuesday with on-screen English subtitles


Dylai bwydlen y plant fod yn ddefnyddiol, blasus ac amrywiol. Yn ogystal, dylai prydau pysgod fod yn bresennol ynddo o leiaf ddwywaith yr wythnos. Yn arbennig o fawreddog ymhlith toriadau pysgod cynulleidfa'r plant. Rydym yn eu cynnig i'w coginio ar gyfer y babi o ffiledau cod, ac rydym yn argymell nifer o ryseitiau ar gyfer y pryd hwn.\nSut i goginio torchau pysgod gyda ffiledau cod?\nffiledau coddod - 550 g;\nbwlb nionyn - 40 g;\nhalen gyffredin - 1 pinch;\nbriwsion bara - 2 pinsiad;\nolew wedi'i blannu â llysiau - 45 ml.\nFfiledi cod ar gyfer coginio torrwyr os oes angen eu dadmer, rinsiwch a sychu'n drylwyr o weddillion lleithder. Ar ôl hynny, torrwch i ffiledau sleisen a'u bachu'n hufennog trwy grinder cig gyda graen fawr, a nionyn wedi'i dailio â bas. Nawr cyfunwch y pysgod a geir wedi'i glustio gydag wyau, ychwanegu'r semolina, halen a chymysgu'n drylwyr. Os dymunir, os yw oedran y plentyn yn caniatáu, gallwch ychwanegu pinsh o bupur i'r stwffio.\nO'r màs a dderbynnir, gyda dwylo wedi ei wlychu, rydym yn ffurfio cylchdroi crwn neu gorgyffwrdd, carthion mewn briwsion bara ac yn lle ar gyfer brownio mewn padell gwresogi gydag olew wedi'i blannu â llysiau.\nGellir rhoi babi â thoriadau tatws, pasta neu reis wedi'u gorchuddio â chytiau gwrthrychau gorffenedig.\nBydd cutlets hyd yn oed yn fwy defnyddiol os byddwch chi'n eu coginio yn y ffwrn. Dyma'r rysáit nesaf.\nRysáit am goginio pysgod carth o'r trwd ar gyfer plant yn y ffwrn\nllaeth cyflawn - 95 ml;\nslice o fara gwyn - 75 g;\npupur yn wyn gwyn - 1 piniad;\nmenyn ar gyfer heintio taflen pobi.\nCyn cychwyn ar brosesu ffiledi pysgod, torrwch yn ofalus o'r criben bara, a'r mwydion wedi'i saethu mewn llaeth. Ar ôl hynny, mae ffiledau cnau ffres neu wedi'u dad-ddadansoddi yn cael eu golchi dan ddŵr rhedeg ac wedi'u sychu'n dda, fel nad yw lleithder gormodol yn difetha cysondeb y cynhyrchion. Torrwch y ffiledau trên a'r winwns wedi'i gludo i mewn i sleisen. Rydyn ni'n troi'r pysgod trwy grinder cig gyda chroen fawr, a'r nionyn a'r bara wedi'i blymu a'i wryn gyda bas. Rydym yn llenwi'r màs sy'n deillio o halen, ychwanegwch yr wy ac, os dymunir, pupur gwyn daear, cymysgwch yn dda, ffurfiwch dorri pysgod y siâp a ddymunir a rhowch y lle ar fenyn menyn wedi'i fagu. Os yw'n ddymunol, os gwelwch yn dda, os gwelwch yn dda y babi, a gwneud ei fwyta'n fwy diddorol, gallwch addurno cynhyrchion ar ffurf pysgod. Nawr mae angen saethu wyneb y toriadau gyda hufen sur. I gael lliw disglair a hwyliog o'r cynhyrchion gallwch chi ei gymysgu cyn y paprika melys hwn.\nAr gyfer trin gwres â thorri pysgod, gosodwch y popty ar dymheredd o 200 gradd, cynhesu'r sosban a'i osod ar y silff canol am ugain munud.\nY rysáit ganlynol ar gyfer plant, nad yw'n cael ei argymell i fwyta wyau.\nRysáit ar gyfer torri pysgod blasus o gors yn y ffwrn heb wyau\nperlysiau ffres (dewisol) - 1-2 o ganghennau;\newin garlleg - 1 darn;\nMae'r rysáit hon yn union yr un fath â'r rhai a ddisgrifir uchod, ac eithrio nad yw'n cynnwys wyau. Ar gyfer coginio pysgod stwffio ffiledau cod wedi'u paratoi'n briodol, wedi'u saethu mewn llaeth a bara gwasgedig, menyn meddal, a hefyd nyddu nionyn, gadewch i ni fynd drwy'r grinder cig. Mae'n bosibl ar yr un pryd, os yw oedran a chwaeth y plentyn yn caniatáu, ychwanegwch ewin o garlleg a pherlysiau ffres. Mae'r màs sy'n deillio o hyn yn cael ei flasu â halen a phupur gwyn daear a churo'n dda. Gyda dwylo wedi ei wlychu, rydym yn ffurfio peliau cig mochiog o'r siâp a ddymunir ac yn eu rhoi ar hambwrdd pobi wedi'i oleuo. Fe'i gosodwn yn y ffwrn wedi'i gynhesu i 180 gradd. Deng munud yn ddiweddarach bydd y cutlets yn barod, gallwch eu gwasanaethu i'r babi gyda datws mân neu hoff ochr arall.\nLansiodd Jada Pinkett-Smith y frwydr dros gyfiawnder ar y Rhyngrwyd!\nPyriv - sut i gael gwared?\nDaeth Megan Fox yn berchen ar y ffurf fwyaf dymunol o wyneb menyw\nTomatos wedi'u sychu ar gyfer y gaeaf yn y cartref\nSiacedi menywod wedi'u inswleiddio


UNKILLED Darnia Offeryn & Twyllwyr NEWYDD - Download Hack\nUNKILLED Darnia Offeryn & Twyllwyr NEWYDD\nUNKILLED Darnia Offeryn & Twyllwyr NEWYDD – Download Hack\nMorehacks tîm rywfaint o newyddion da iawn i holl gefnogwyr y gêm newydd Unkilled. Heddiw, rydym yn cyflwyno chi y UNKILLED Darnia Offeryn. Mae'r darnia yn un o'r arfau gorau wnaed gan y tîm xHacKeRs ac mae'n 100 % yn ddiogel ac yn hawdd iawn i'w defnyddio. With the software created for this game you can ychwanegu symiau diderfyn o arian i chi cyfrif gêm. Hefyd, byddwch yn ennill y pŵer i ychwanegwch symiau diderfyn o Aur, dim ond gan ddefnyddio'r offeryn anhygoel hwn. With unlimited cash and unlimited gold you will be able to buy everything you want in this game, heb wario arian go iawn. Mae hyn yn Unkilled Darnia Offeryn will make you invincible in this game.\nUNKILLED Darnia Offeryn yn hawdd iawn i'w defnyddio. Mae ar gael mewn tri fersiwn: ar gyfer Android, ar gyfer iOS ac ar gyfer PC. Mae'r fersiwn symudol (Androi / iOS) yn hawdd iawn i'w defnyddio, nid oes angen cyfarwyddiadau. Ond mae'r fersiwn PC wedi ychydig o gamau y mae angen eu cwblhau ar gyfer proses darnia llwyddianus. Yn y paragraff canlynol rydym yn cyflwyno glir ac mor hawdd â phosibl i gyd rhaid i chi ei wneud er mwyn hack the game UNKILLED. The first thing that you have to do is to download the Unkilled Darnia Offeryn. Pan fyddwch yn barod, cysylltu eich dyfais i PC. Rhedeg y darnia, ddewis eich OS (Android / iOS) a chliciwch ar ”Cysylltu” botwm. Bydd y broses hon gymryd ychydig eiliadau. Nawr gallwch nodi'r symiau yr ydych am ychwanegu. Y gwerth mwyaf posibl ar gyfer pob ressource yw 9999999. Cyn dechrau ar y broses darnia yn bwysig iawn i weithio'r Systemau Gwrth Gwaharddiad ddirprwy ac. Mae'r systemau diogelwch yn hanfodol ar gyfer 100% proses darnia yn ddiogel. Ar ôl i chi glicio ar ”Cychwyn” botwm, aros ychydig eiliadau. Pan fydd y broses yn cael ei chwblhau ddatgysylltu chi dyfais a mwynhau y symiau yr ydych yn ychwanegu. We will update this tool everytime is necessary and you will receive the updates automatically. Unkilled 3 Darnia Offeryn gweithfa 'n anhyfreg, gallwch weld isod prawf.


Cyhoeddiad Balch gan Our Sam - Our Sam\nHome / Archif Newyddion / Cyhoeddiad Balch gan Our Sam\nRydym yn falch iawn o gyhoeddi bod Our Sam bellach yn elusen gofrestredig (CIO) – Rhif Elusen Gofrestredig 1191411\nHwn oedd y cam mawr cyntaf yr oedd angen i ni ei gymryd, ac rydym nawr yn edrych ymlaen yn fawr at ddatblygu a chyflawni ein mentrau a gynlluniwyd.\nFel elusen, byddwn yn cefnogi unrhyw un yr effeithir arno yn bersonol, neu weithwyr proffesiynol sy’n dod i gysylltiad ag unrhyw un yr effeithiwyd arno gan golli babanod (diweddar neu yn y gorffennol), o ganlyniad i Gam-briodi, TFMR (terfynu am resymau meddygol), Marw-enedigaeth a Marwolaeth Newyddenedigol trwy ein mentrau gan gynnwys –\n• Codi ymwybyddiaeth a dealltwriaeth o siwrnai colli babanod\n• Galluogi mwy o wybodaeth am, a mynediad at, unrhyw ddarpariaeth gymorth y gallai fod ei hangen ar rieni a theuluoedd yn ystod yr holl gamau gwahanol o golli babanod a thu hwnt\n• Ymgymryd ag ymchwil academaidd i gyfrannu at bolisi a chanllawiau rhanbarthol a chenedlaethol ar gyfer darparu cymorth colli babanod.\nRydym yn falch iawn y bydd Philippa Davies, Sylfaenydd Our Sam, yn symud ymlaen gyda ni fel Ymddiriedolwr.\nMae Philippa yn Fiolegydd Ôl-raddedig, Darlithydd mewn Gwyddorau Bywyd, a hefyd yn Awdur yn y Celfyddydau Creadigol. Mae hi’n Mam i Sam, a oedd yn farw-anedig yn 2012, a’r babanod y mae wedi’u colli oherwydd camesgoriadau lluosog, a arweiniodd at beidio byth â chyflawni ei breuddwyd o ddod yn rhiant. Mae gan Philippa flynyddoedd lawer o brofiad yn gweithio yn y trydydd sector, gan ddatblygu a darparu mentrau cymunedol sydd wedi cynnwys cydweithredu ar draws y sector, i alluogi gwella ansawdd bywyd unigolion sy’n profi rhwystrau rhag dilyniant, gan gynnwys cyflyrau iechyd meddwl sydd wedi datblygu o sefyllfa. profiadau, rhywbeth y mae hi ond yn rhy gyfarwydd ag ef o’i phrofiadau personol ei hun.\nMae hi wedi cyflawni llawer o brosiectau sydd wedi mynd ymlaen, trwy bartneriaethau parhaus, i bontio bylchau mewn ymwybyddiaeth a dealltwriaeth yn llwyddiannus, gan alluogi mwy o gefnogaeth a dilyniant, i unigolion yr effeithir arnynt gan faterion sydd, trwy ddiffyg dealltwriaeth, wedi cael eu hystyried yn tabŵ.\nNeges gan Philippa\n“Yn dilyn fy mhrofiadau fy hun, a phrofiadau rhieni a theuluoedd eraill yr effeithiwyd arnynt gan golli babanod, yn ogystal â gweithwyr gofal iechyd proffesiynol ac arweiniad, sydd wedi’u rhannu â mi yn ystod y blynyddoedd diwethaf, yn enwedig ers datblygu fy nrama ‘Dawnsio yn yr Adenydd’ , Rydw i wir eisiau defnyddio fy sgiliau proffesiynol, academaidd a chreadigol nawr, i wneud popeth o fewn fy ngallu i’n Sam wella’r siwrnai dorcalonnus o anodd i bawb sy’n cael eu heffeithio gan golli babanod.\nFy ngobaith yw y byddwn, trwy ddull creadigol, cydweithredol a chanolbwyntio ar yr unigolyn, yn gallu gweithio i wneud gwahaniaeth, ochr yn ochr â’r elusennau gwych sydd eisoes ar gael i gefnogi colli babanod, er mwyn galluogi mwy cyson, hygyrch a mawr ei angen lefel y gefnogaeth a’r ddealltwriaeth. Yn ogystal, yn enwedig trwy ein prosiectau creadigol, rydym yn gobeithio lleihau arwahanrwydd, cael hwyl, ac ymhen amser, helpu i leihau tabŵ rhywbeth sy’n anffodus yn effeithio cymaint ar bobl, ac eto’n parhau i fod yn bwnc nad yw llawer o bobl yn ei roi ‘ t gwybod sut i fynd at neu siarad amdano.\nMae Our Sam, wedi’i enwi ar ôl ein merch ein hunain, ond rhan bwysig enw ein helusen yw’r gair ‘Ein’, sy’n golygu ‘Perthyn i ni’. Mae hyn ar gyfer pob rhiant a theulu mewn profedigaeth, sydd wedi colli person bach arbennig iawn, yn perthyn iddynt, a allai fod wedi bod yn anweledig i lawer o’r byd i weddill y byd, ond i bob rhiant a theulu, roedd y bywyd newydd-anedig neu newydd hwnnw eu babi yn ‘perthyn iddyn nhw’, a hoffwn i bawb ddeall pwysigrwydd hynny. Pwysigrwydd nad yw’r babanod hyn sy’n cael eu colli mor gynnar yn eu datblygiad a’u bywyd, yn ddim ond camesgoriadau neu farw-enedigaethau neu farwolaethau newyddenedigol, maent yn aelod o deulu sy’n annwyl ac yn fawr ei eisiau, ac felly’r rheswm bod y trawma, y galar ac mae tristwch yn real, ac yn aml mae’n arwain at deimladau o unigedd, methiant, anobaith a chyflyrau iechyd meddwl parhaus. Mae cefnogaeth a dealltwriaeth yn hanfodol. Ni allwn ddod â babanod yn ôl, ond mae mor bwysig ein bod ni fel poblogaeth ar lefel broffesiynol a phersonol yn gallu gweithio gyda’n gilydd i ddarparu’r gefnogaeth fawr ei hangen ar unrhyw gam o’r daith i’r rhieni a’r teuluoedd sy’n cael eu gadael ar ôl o golled. ni ddylai hynny byth ddigwydd, ond yn drasig i 1 o bob 4 beichiogrwydd. “\nByddwn nawr yn treulio cyfnod o amser yn datblygu’r mentrau yr ydym yn gobeithio dechrau eu cyflawni yn gynnar yn 2021.\nHoffem ddiolch i bawb sydd hyd yma, wedi dilyn a chefnogi Philippa, ac mae ein taith fel sefydliad, ar gyfryngau cymdeithasol, wedi bod yn anhygoel, ac yn parhau i olygu llawer iawn.\nHoffem hefyd ddiolch i’r sefydliadau a’r unigolion canlynol am eu cefnogaeth a’u harweiniad uniongyrchol wrth helpu Ein Sam i gyflawni Statws Elusen –\nPaul Williams a phawb Cheshire Connect https://www.cheshireconnect.org/\nKate Blakemore Prif Swyddog Gweithredol Motherwell Cheshire CIO http://motherwellcheshirecio.com/\nClaire a Sandra Williams\nRydyn ni wedi bod yn ffodus iawn gyda’r gefnogaeth rydyn ni wedi’i chael gan y wasg a’r cyfryngau dros y 2 flynedd ddiwethaf gyda datblygiad Our Sam a chyn hynny…


Cynghorion ar gyfer Coginio mewn Tagine Moroco\nYsgol Goginio Archwilio Bwyd Moroco Offer Coginio Coginio a Bakeware\nMae llawer o brydau Moroco yn cymryd eu henw o tagine , y clai neu'r llestr ceramig lle cawsant eu coginio yn draddodiadol. Er y gallai Moroccanna trefol fod yn fwy tueddol o ddefnyddio offer coginio modern megis cogyddion pwysau wrth wneud stews, mae tagins yn dal i gael eu ffafrio gan y rhai sy'n gwerthfawrogi'r blas unigryw, wedi'i goginio'n araf y mae'r clayware yn ei roi i'r bwyd. Yn ogystal, mae tagins yn parhau i fod yn offer coginio o ddewis mewn llawer o ardaloedd gwledig fel mater o normau diwylliannol.\nCyn y gellir defnyddio tagine newydd , rhaid i chi ei dymho felly mae'n cael ei gryfhau i wrthsefyll tymereddau coginio cymedrol. Unwaith y bydd y tagine wedi'i hamseru, bydd y lluniau cam wrth gam hyn yn dangos i chi pa mor hawdd ydyw i'w ddefnyddio. Ond mae mwy i wybod-goginio mewn tagine yn wahanol na choginio mewn pot confensiynol mewn sawl ffordd.\nMae'r tagin yn dyblu fel llong coginio a bwydydd gweini sy'n cadw'r bwyd yn gynnes. Maent yn cael eu bwyta'n gymunedol yn draddodiadol; mae bwytawyr yn casglu o amgylch y tagin ac yn bwyta wrth law, gan ddefnyddio darnau o fara Moroco i gasglu cig, llysiau a saws. Gan na fyddwch chi'n cyffroi yn ystod y coginio, gofalwch sut rydych chi'n trefnu neu'n haenu cynhwysion ar gyfer cyflwyniad bwrdd hardd.\nCoginio Gyda Tagine\nDefnyddir taginau amlaf ar y stovetop ond gellir eu gosod yn y ffwrn hefyd. Wrth goginio gyda tagine ar y stovetop mae defnyddio diffuser rhad rhwng y tagine a'r ffynhonnell wres yn hanfodol.\nMae padyn metel fflat yn diffusydd sy'n eistedd rhwng y llosgydd a'r tagin ac, fel y dywed yr enw, yn gwasgaru'r gwres felly nid yw'r ceramig yn cracio ac yn torri.\nDylai'r tagine gael ei ddefnyddio hefyd dros wres isel i ganolig i osgoi niweidio'r tagin neu daflu'r bwyd; defnyddiwch gymaint o wres yn ôl yr angen i gynnal mwydr.\nGellir coginio taginau hefyd dros danau bach neu mewn brenwyr dros garcol. Os ydych chi'n rhoi cynnig ar un o'r dulliau hyn, byddwch yn ymwybodol y gall fod yn anodd i gynnal tymheredd digonol isel. Y peth gorau yw defnyddio nifer fach o siarcol neu bren i sefydlu ffynhonnell wres, ac yna'n bwydo llond llaw bach o danwydd newydd o bryd i'w gilydd i gadw'r tân neu'r lloriau'n llosgi. Fel hyn, byddwch chi'n osgoi gwres rhy uchel.\nPeidiwch â chynnwys y tagine i newidiadau tymheredd eithafol a all achosi i'r tagine gracio. Peidiwch â, er enghraifft, ychwanegu hylifau poeth i tagine oer (ac i'r gwrthwyneb), ac nid ydynt yn gosod tagin poeth ar wyneb oer iawn. Os ydych chi'n defnyddio clai neu tagin ceramig mewn ffwrn, rhowch y tagin oer mewn ffwrn oer ar rac, yna gosodwch y tymheredd i ddim mwy na 325 F (160 C) i 350 F (180 C).\nEfallai y bydd rhai ryseitiau'n galw am froi'r cig ar y dechrau, ond nid yw hyn yn wirioneddol angenrheidiol wrth goginio mewn tagin. Fe welwch fod ryseitiau tagine yn galw am ychwanegu'r llysiau a'r cigoedd i'r llong ar y cychwyn cyntaf. Mae hyn yn wahanol i goginio pot confensiynol, lle ychwanegir llysiau yn unig ar ôl i'r cig eisoes ddod yn dendr.\nMae olew yn hanfodol i goginio'r cig; peidiwch â bod yn rhy ofalus wrth ei ddefnyddio neu byddwch yn dod i ben gyda saws dyfrllyd neu gynhwysion o bosib wedi'u torri.\nYn y rhan fwyaf o ryseitiau ar gyfer 4 i 6 o bobl, bydd angen rhwng 1/4 a 1/3 cwpan o olew (rhywfaint o fenyn weithiau), a fydd yn cymysgu â hylifau coginio i wneud digon o saws ar gyfer cysgu gyda bara. Dewiswch olew olewydd ar gyfer y blas gorau (a'i fuddion iechyd). Mae'r rhai sydd â phryderon dietegol neu iechyd yn gallu osgoi'r saws wrth fwyta.\nMae angen llai o ddŵr wrth goginio mewn tagin oherwydd bod y brig siâp côn yn condensio stêm a'i dychwelyd i'r ddysgl. Os ydych wedi difrodi trwy ychwanegu gormod o ddŵr, lleihau'r hylifau ar ddiwedd coginio i mewn i saws trwchus, gan nad yw saws dyfrllyd yn ddymunol.\nGall gymryd peth amser i leihau nifer helaeth o hylif mewn tagin. Os gwneir y dysgl fel arall, gallwch chi arllwys yn ofalus y hylifau i leihau'n gyflym mewn padell fach, yna dychwelwch y saws trwchus yn ôl i'r tagin.\nTagines yn cymryd amser\nPan fo angen defnyddio amynedd tagine; gadewch i'r tagine ddod i fwynhau'n araf a gwybod bod dofednod yn cymryd tua 2 awr i goginio tra gall cig eidion neu oen gymryd hyd at 4 awr. Ceisiwch beidio â rhwystro'r coginio trwy godi'r clwt yn aml i wirio'r bwyd; mae'n well gadael hynny tuag at ddiwedd y coginio ar gyfer ychwanegu cynhwysion neu i wirio lefel y hylifau.\nGlanhau a Thrwsio Eich Tagin\nMae soda dŵr poeth a phobi (neu halen) fel arfer yn ddigonol ar gyfer glanhau'ch tagine. Os oes angen, gallwch ddefnyddio sebon ysgafn iawn, ond rinsiwch yn dda yn dda gan nad ydych am i'r clai heb ei wydrhau amsugno blas sebon. Patiwch sych a rwbiwch arwynebau mewnol y tagin gydag olew olewydd cyn ei storio.\nOs ydych chi'n cuddio rhywbeth yn y tagin ac na allwch chi dorri'r gweddillion llosgi o'r gwaelod, ceisiwch y dull hwn: Llenwch y tagin 1/3 yn llawn gyda dŵr a lle dros wres isel canolig; ychwanegwch lwy fwrdd neu ddau o soda pobi a dod â mwgwd. Gadewch y hylifau i fudferu am hanner awr a gweld a yw'r gweddillion wedi rhyddhau. Os na, gadewch y gymysgedd soda pobi yn y tagin dros nos (oddi ar y gwres, wrth gwrs); Yn aml, bydd yr hongian hir yn gwneud y tric.\nOs ydych chi'n casglu tagine , mae'n bosib y byddwch chi'n gallu ei osod yn ddamweiniol.\nPam Gwastraff Wok?


Y Gwasanaeth @Home a'r Tîm Clinigol Acíwt - Bwrdd Iechyd Prifysgol Cwm Taf Morgannwg\n› Y Gwasanaeth @Home a'r Tîm Clinigol Acíwt\nRydyn ni’n bwriadu darparu gwasanaeth trwy ddarparu mwy o ofal yn y gymuned leol yn lle’r ysbytai, yn agosach at gartrefi pobl, er mwyn gwella iechyd, parhau’n annibynnol ac ystyried opsiynau eraill yn lle mynd i’r ysbyty. Mae gan y Gwasanaeth @Home dîm o ddoctoriaid, uwch-ymarferwyr nyrsio, nyrsys cofrestredig, gweithwyr cymorth gofal iechyd, ffisiotherapyddion, therapyddion galwedigaethol, therapyddion iaith a lleferydd, dietegwyr, ymarferwyr nyrsio iechyd meddwl a gweinyddwyr.\nEin nod yw cynnig un pwynt cyswllt a brysbennu clinigol gydag ymyriadau clinigol i ddilyn mewn amgylchedd priodol, gan gynnwys asesiadau dan arweiniad ymgynghorydd, ymatebion cychwynnol, asesiadau integredig ac ymyriadau mewnwythiennol cymunedol.\nCleifion 18 oed neu hŷn sy’n byw yn ardal Cwm Taf Morgannwg:\nos oes haint gyda chi ac mae angen gwrthfiotigau mewnwythiennol gartref arnoch chi\nos oes niwmonia a gafwyd yn y gymuned gyda chi ac mae angen ymyriadau pellach\nos ydych chi’n dioddef o ddiffyg hylif ac mae angen hylif trwy wythïen arnoch chi\nos ydych chi’n cwympo yn aml neu os ydych chi mewn perygl o gwympo\nos ydych chi’n cael trafferth cydbwyso neu gerdded\nos ydych chi’n hŷn ac yn fregus ac mewn perygl o wynebu argyfwng\nos oes amlffarmaeth gyda chi sy’n achosi symptomau neu sy’n arwain at golli pwysau neu ddiffyg anadl\nos ydych chi’n glaf gyda phroblemau meddygol acíwt/is-acíwt ac efallai does dim angen gofal meddygol/nyrsio 24 awr yn yr ysbyty.\nGall, os ydyn nhw’n byw yn ardal Cwm Taf Morgannwg ac yn 18 oed neu’n hŷn. Mae hyn yn cynnwys preswylwyr mewn cartrefi preswyl a chartrefi nyrsio. Pan fydd hi’n bosib, bydd angen cwblhau ffurfio atgyfeirio hefyd.\nDydd Llun i ddydd Gwener (8am – 4.30pm) a dydd Sadwrn i ddydd Sul (8am – 4.30pm) ar gyfer ymyriadau triniaeth yn unig.\nBydd y Tîm @Home yn ffonio cleifion i drefnu dyddiad ar gyfer ymyriad gofal neu asesiad priodol.\nBydd yr asesiad hwn yn digwydd naill ai yn Ysbyty Dewi Sant neu yng nghartref y claf.\nEfallai y bydd angen atgyfeirio rhai cleifion at Wasanaethau Craidd ein Bwrdd Iechyd neu’n uniongyrchol at asiantaethau awdurdodau lleol neu asiantaethau gwirfoddol.\nOs na fydd atgyfeirio’n briodol, bydd cleifion yn cael eu hatgyfeirio yn ôl at y sawl wnaeth eu hatgyfeirio nhw.\nUnwaith i’r Gwasanaeth @Home gwblhau ei ymyriad, bydd cleifion yn cael eu rhyddhau o’r gwasanaeth ac yn mynd yn ôl at eu meddyg teulu a byddwn ni’n darparu adroddiad crynodeb.\nGall pob meddyg teulu ym Mwrdd Iechyd Prifysgol\nCwm Taf Morgannwg atgyfeirio at y gwasanaeth.\nFalls in older people: assessing risk and prevention (Saesneg yn unig)


Buddsoddiad o £9.5m o gyllid yr UE yn helpu Cymru i greu economi carbon isel | LLYW.CYMRU\nBuddsoddiad o £9.5m o gyllid yr UE yn helpu Cymru i greu economi carbon isel\nMae’r Ysgrifennydd Cyllid, Mark Drakeford, wedi cyhoeddi y bydd dau brosiect ynni adnewyddadwy yn elwa ar £9.5m o gyllid yr Undeb Ewopeaidd.\nGwnaeth y cyhoeddiad heddiw mewn digwyddiad i ddathlu effaith cronfeydd yr UE yng Nghymru.\nBydd y cynllun GSCS (Generation Storage Consumption Supply), sy’n werth £14.4m, yn cael £9m o gyllid yr UE.\nBydd yn defnyddio technoleg batri arloesol i gynhyrchu a storio trydan o ffynonellau carbon isel ac adnewyddadwy, a fydd yn cael ei ddobarthu wedyn i fusnesau lleol ar gyfradd ratach.\nBydd GSCS yn cynnig cyfleoedd i arbed arian mewn safleoedd ym Mlaenau Gwent, Caerffili, Rhondda Cynon Taf, Sir Benfro a Sir Gaerfyrddin.\nBydd cynllun gwerth £0.9m yn Abertawe – cynllun cymunedol i storio ynni’r haul a’i gyflenwi’n lleol yn uniongyrchol – yn cael £600,000 o arian o gronfeydd yr UE i gyflenwi trydan i hyd at 300 o ddefnyddwyr lleol.\nMae’r cynllun arloesol hwn wedi’i leoli ar y fferm solar gyntaf yng Nghymru i fod yn eiddo i’r gymuned, a’i nod yw creu model ynni cymunedol mwy o faint i gefnogi llawer mwy o gymunedau drwy Gymru.\nWrth siarad yn y digwyddiad yng Nghaerdydd, dywedodd yr Athro Drakeford:\n“Mae’r buddsoddiad hwn yn esiampl gadarnhaol arall o’r modd y mae Llywodraeth Cymru yn cefnogi prosiectau arloesol gan ddefnyddio cyllid yr UE, ac mae’n dangos mor bwysig yw sicrhau cyllid amgen i Gymru gan Lywodraeth y DU, wrth inni ymadael â’r UE.\n“Rydyn ni wedi ymrwymo i greu economi ynni carbon isel sy’n gynaliadwy yng Nghymru, a’r nod yw cynhyrchu 70% o’n hynni o ffynonellau adnewyddadwy erbyn 2030.\n“Bydd y ddau brosiect hyn yn chwarae rhan bwysig yn y gwaith drwy gefnogi busnesau a chymunedau lleol i ddefnyddio ynni adnewyddadwy a’n helpu i wireddu’r nod gyda’n gilydd.”\n“Fel Llywodraeth, rydyn ni wedi ymrwymo i weld ein system ynni’n newid yn gyflymach, yn enwedig trwy gynyddu’r defnydd o ynni adnewyddadwy. Ein blaenoriaeth yw defnyddio ynni’n fwy effeithiol, lleihau ein dibyniaeth ar ynni o danwyddau ffosil a gweithio’n galed i reoli’r newid i economi carbon isel er lles Cymru.”\nDywedodd Iestyn Morgan, cyfarwyddwr arweiniol gyda’r Infinite Renewables Group:\n“Mae GSCS yn fenter newydd gyffrous a fydd yn sicrhau arbedion yng nghostau ynni’r gymuned fusnes. Mae’n cefnogi ymrwymiad Llywodraeth Cymu i greu economi garbon isel gynaliadwy drwy symud tuag at ddyfodol o ynni clyfar sy’n cyfuno ynni glân, cyfleusterau storio a micro-gridiau yn lleol.”\nDywedodd Ant Flanagan o Gower Power Solar Storage:\n“Y prif nod mewn cynlluniau ynni cymunedol yw galluogi defnyddwyr ynni yn lleol i fanteisio’n uniongyrchol ar asedau cynhyrchu a storio ynni adnewyddadwy – nid yn unig drwy rannu’r elw ond hefyd drwy ostwng y biliau.\n“Bydd y buddsoddiad hwn gan yr UE yn ein galluogi i gynnal cynllun peilot sydd ar flaen y gad yn y farchnad. Rydym yn edrych ymlaen at weithio gyda phartneriaid gwych i wneud arbedion yn y costau trosglwyddo cenedlaethol ac i roi arian yn ôl ym mhocedi pobl, gan gyflenwi rhaglenni ehangach sy’n rhoi budd i’r gymuned hefyd.”