Dating -kærlighed: Dansk kvinde snydt så vandet drev af 'amerikansk soldat og Speedbåd mod robåd: Erfaren roer brækkede fire ribben. Dating med ældre kvinder Sønderborg et forum til de unge mænd, der søger en erfaren kvinde, og til de kvinder der er parate til at tage rollen. Video: Seriøse datingsider Sønderborg. Datingsider Dette dating site er fyldt med erfarne - og modne kvinder som søger flirts eller kærlighed.\nErfarne kvinder dating Sønderborg - seværdigheder området\nStrømmen af flygtninge er faldet så meget, at Ny form for dating: Du bliver snydt så vandet driver Fordel: Hurtig og direkte reaktion fra personen du flirter med. Så hvis du søger en partner med flere ressourcer eller bare gerne vil forkæles er suger-dating måske stedet for dig.\nVilly Søvndals nytårstale 2011 Her søger modne kvinder i Sønderborg efter yngre elskere som du gerne vil flirte med, er det lettere at opbygge erfaring med flirt-klare MILF's online først. Video: Swinger zgorigrad.com Sønderborg. Dating, chat Dette dating site er fyldt med erfarne - og modne kvinder som søger flirts eller kærlighed. Læs alle dating side anmeldelser og erfaringer fra virkelige brugere i Dette dating site er fyldt med erfarne - og modne kvinder som søger flirts.


Our Generation - Palomino hest med hårdekoration - pinkorblue.dk\nOur Generation - Palomino hest med hårdekoration\nArt. nr.: A282917\nFå den stylinghest derude fra Our Generation me. Når du matcher dine dukker fra (sælges separat Vores generation) er der en supersød hest, som ikke kun vil glæde hestefans. Med en lang manke og en lang hale ser hesten meget realistisk ud. Derudover kommer det med en sadel, snaffle og andet godt tilbehør.\n1 hovedtøj med tøjler\n1 farvet hårstreng\nDimensioner: ca. 48 x 19 x 44 cm\nEgnet til dukker fra vores generation: til 46 cm\nÆndringsforslag til artikel A282917


• Billige Hay Potteskjulere i 2019 [Bestsellers]\nFlere internet virksomheder tildeler nu om dage diverse former for levering. Et hit er for øjeblikket pakkeshoppen, fordi du dermed nemt kan hente de købte produkter lige når det passer dig. Leveringsformen er nemlig ret så simpel, samt i mange tilfælde derudover den billigste leveringsmanér.\nDu kunne omvendt tænke over at vælge udbringning til din bopæl eller ud til din arbejdsplads. Leveringstypen viser sig i mange tilfælde en tand mere pebret, men på den anden side ret gnidningsløs. Den mest betalelige slags levering er unægtelig selv at hente varerne, hvilket stiller krav om at du opholder dig lige ved e-firmaets arbejdslager.\nAntal dages levering kan være usædvanlig betydningsfuld forudsat man mangler varerne om kort tid, så med det formål er det komplet meningsfuldt at vi checker den anslåede leveringstid på den aktuelle vare.\nStørstedelen af e-firmaer i Danmark giver 1 hverdags levering på flere varer, som dog nødvendiggør at ordren laves tidligere end et angivent klokkeslæt, med det formål at de har mulighed for at nå at få pakken ud af døren forud for at medarbejderne får fri.\nNogle webbutikker frembyder levering uden gebyr, men undertiden er det under betingelse af at der købes for en præcis sum. Desuden må du overveje den billigste leveringsmodel, hvilket i mange tilfælde – ligegyldigt om du befinder sig nær Hørsholm, Korsør eller Hammel – er at få kørt din ordre til en pakkeshop.\nDet er jo efterhånden temmelig nemt for købere at sammenholde priser hos flere netshops, og ergo har en hel del online forhandlere fundet det nødvendigt at presse udsalgspriserne på varerne – til drenge og piger, og ligeledes også til mænd og kvinder – betydeligt, og endda nogle gange sikre fragt uden gebyr.\nDog kan det ikke desto mindre vise sig gavnligt at granske nogle enkelte e-forretninger efter tilbud før du færdiggør din shopping, sådan at man er velinformeret til at antage den billigste pris.\nDu bør ikke desto mindre være så påpasselig, at hvis en online butik tilbyder bedst i test varer til salg for en pris som kan virke kolossalt fordelagtig, er det undertiden være en indikation på en uærlig webshop. Betalinger med kort er imidlertid indbefattet af et reglement, hvilket forsvarer dig overfor uægte internet forretninger.\nVi går generelt ind for bestillinger med betalingskort eller mobilbetaling. Som en anden løsning bør du drage nytte af et tilbud fra f.eks. ViaBill, hvis du ønsker at klare regningen af flere omgange.\nForinden nogen shopper i en internet shop kan de helt sikkert få overblik over webbutikkens handelsvilkår, men det er typisk ikke særlig interessant.\nEn nem løsning kunne være at efterse om netbutikken er e-mærket medlem, eftersom det ofte er en indikation om at online shoppen forsvarer den officielle danske lovgivning, tillige med at online virksomheden undertiden vurderes af fagmænd der er meget fortrolige de gældende bestemmelser. Dette er desuden en god chance for en håndsrækning, ifald du får dilemmaer i forbindelse med din shopping.\nDesuden foreslår vi at du er klar over de mest vedkommende reglementer i forbindelse med handlen, til eksempel den byttepolitik online firmaet benytter. I den forbindelse er det tilmed relevant, at man permanent bevarer sin kvitteringsmail, således man til enhver tid kan vidne om sin bestilling, uanset om man er på udkig efter et produkt til en mand eller kvinde.\nTrustpilot fremskaffer evigt fine genveje til at gennemsøge diverse tidligere forbrugeres vurderinger og derfor stiller vi forslag om, at du tager et kig på e-forretningens vurderinger forud for at du shopper.\nFacebook yder også flere relevante muligheder for at få indtryk af internet butikkens kundetilfredshed. Foruden det møder vi faktisk online selskaber i Danmark som giver folk mulighed for at tilkendegive en anmeldelse af deres købsoplevelse, som også må tages i brug til afvejning af hvor tilfredse kunderne er.\nVores hjemmeside er finansieret ved hjælp af annoncer. Vi har et tæt samarbejde med diverse e-shops derved at vi promoverer forretningernes produkter, og indtjener godtgørelse såfremt du laver et indkøb.\nAnvisninger vedrørende tilbud og internet butikker understøttes tit, men der tages forbehold for korrektioner der muligvis er udarbejdet siden seneste opdatering af de anvendte informationer.


Lej en pølsevogn i Aarhus | Lej en pølsevogn\nIntet arrangement er for lille eller for stort.\nLej en pølsevogn til festen\nPølsevogn til rejsegilde\nlej en pølsevogn fyn\nLej en pølsevogn Jylland\nLej en pølsevogn i Aarhus “med det hele…”\nHos lej en pølsemand kan du altid leje de bedste pølsevogne til fester og begivenheder i Aarhus, vi har stor erfaring med vores pølsevogne til alle former for fester, lige fra fødselsdage til bryllupper eller alle former for begivenheder lige fra koncerter til markeder.\nHurtig og effektiv servering\nHøj kvalitet og styr på tingene\nBliv ringet op af pølsemanden\nHusk det er muligt at få lækker is med også\nPølsevogn efter forbrug\nLeje af pølsevogn og servering incl Pølsemand og kørsel\nRøde pølser med brød\nRistet pølse med brød\nKyllingpølse med brød\nMedister med brød\nRød knækpølse med brød\nForbrug min. 2500,- DKK Pris eksl. Moms\nPølser ad libitum\nLeje af pølsevogn inkl. pølsemand\nAlt tilbehør som bakker, tallerkner og servietter\nHotdog med medister/frankfurter\nØnskes tilbud på drikkevarer (Nævn dette under bestil tilbud)\nAlt fra pakke 2 samt nedenstående\nRistet pølse i svøb med brød\nFrankfurter i svøb med brød\nMedister i svøb med brød\nHotdog med medister/frankfurter samt pølser i svøb\nBøfsandwich eller Flæskestegs sandwich\nFlere tilbud på pølsevogne\nHos lej en pølsemand har vi valgt at du skal have meget du kan vælge imellem, det er muligt selv at sammensætte det du ønsker der skal med i pølsevognen ud fra vores store sortiment, men du kan også vælge en af vores tre pakketilbud.\nPakke 1 er pølsevognen efter forbrug – her betaler du efter forbruget til festen eller arrangementet.\nPakke 2 er pølsevognen ad libitum – her kan I spise alt det I vil til et fast beløb.\nPakke 3 er pølsevognen ad libitum – i denne pakke kan I stadig spise alt det I vil for et fast beløb, her er der et større udvalg i pølsevognen.\nTil alle tre pakker er det muligt at bestille drikkevare med i pølsevognen til Aarhus, og vi har et stort og godt udvalg af drikkevare.\nVores mad sortiment\nHos lej en pølsemand følger der alt det mad der forventes at være i en pølsevogn så alle gæsterne får muligheden for at få deres pølsevogns pølser serveret præcist som de bedst kan lide dem.\nVi har et godt udbud af forskellige pølser blandt andet Røde pølser, ristede pølser, medister, frankfurter, kyllingepølser, pølser i svøb, chilipølser og ostepølser.\nHertil er der selvfølgelig mulighed for at få dem serveret som hotdogs, med brød eller franske hotdogs.\nVi har også bøfsandwich, flæskestegssandwich, pommes frites, pitabrød, kebab mix og kyllingemix.\nOg alt hvad der hører med til en pølsevogn af dressinger og toppings følger også med i pølsevognen.\nSom sagt har vi også et godt udvalg af drikkevarer her kan vi blandt andet nævne et udvalg af sodavand, fadøl og flaskeøl, kildevand med og uden smag, Ice Tea og Slush Ice, og selvfølgelig er den klassiske pølsevogns drik Cocio også med i vores sortiment.\nVores pølsevogne kommer altid med vores eget personale, de er erfarne, effektive og hurtige samtidig med at de altid levere en god stemning fra pølsevognen, så jeres gæster ikke skal vente alt for længe på maden.\nDet betyder at du selv kan nyde festen eller arrangementet sammen med gæsterne når pølsevognen er der.\nSærlige ønsker eller spørgsmål\nDet er muligt at leje vores pølsevogn i Aarhus, så de passer bedst muligt ind i festen eller begivenheden, så vi vil kunne være en del af hele dagen, eller være et godt indslag til f.eks. frokosten eller natmaden\nDet er selvfølgelig også muligt at leje flere pølsevogne.\nSkulle du have nogle spørgsmål er du altid velkommen til at kontakte pølsemanden, eller benytte dig af at blive ringet op af pølsemanden, vi kan altid besvare alle spørgsmål der handler om vores pølsevogne.\nOfte kan vi også sammen finde ud af løsninger for andre ønsker f.eks. har vi vores berømte Bubble Waffle vogn der kan levere vores Bubble Waffle dessert, eller vores foodtruck der blandt andet kan servere Street food.\n+45 40 30 75 32\n© All rights reserved 2022 lejenpoelsemand.dk\nVi ringer eller skriver til dig\nTidspunkt for arrangement\nPakke 1 Pakke 2 Pakke 3


Eksperter i byggematerialer i Harlev J, Midtjylland - de 15 bedste eksperter | Houzz\n20 eksperter i byggematerialer i Harlev J, Midtjylland\nSelvgjort er velgjort…eller hvad? Materialerne skal være i orden, hvis resultatet skal blive godt. Gode byggematerialer finder du i et ordentligt byggemarked. Om du vælger den lokale trælast i Harlev J, Midtjylland eller et online byggemarked er ikke det afgørende – det vigtige er, at du vælger de byggematerialer, der betaler sig. Det er ikke altid prisen, der definerer gode byggematerialer, men at prioritere hvor pengene skal lægges, når du køber dem. En god tømmerhandel vil kunne rådgive dig, men vil jo også gerne sælge det dyreste…så tænk dig om, inden du prioriterer. Mere\nKlik for at se telefonnummer15,6 km fra Harlev J, Midtjylland\nKlik for at se telefonnummer8,0 km fra Harlev J, Midtjylland\nKlik for at se telefonnummer20,3 km fra Harlev J, Midtjylland\nKlik for at se telefonnummer5,2 km fra Harlev J, Midtjylland\nKlik for at se telefonnummer4,1 km fra Harlev J, Midtjylland\nKlik for at se telefonnummer12,7 km fra Harlev J, Midtjylland\nKlik for at se telefonnummer25,5 km fra Harlev J, Midtjylland\nKlik for at se telefonnummer17,1 km fra Harlev J, Midtjylland\nKlik for at se telefonnummer23,9 km fra Harlev J, Midtjylland\nKlik for at se telefonnummer28,0 km fra Harlev J, Midtjylland\nUdvalgte anmeldelser for eksperter i byggematerialer i Harlev J, Midtjylland\neksperter i byggematerialer i Harlev J, Midtjylland\nEn ’rigtig håndværker skal mærke årene i træet’…eller måske er det bare en vanesag. I byens trælast kan du mærke, dufte og kigge på det fysiske træ eller tilbehør inden du køber. I en online trælast med gratis levering sparer du til gengæld både penge og besvær med hjemtransport. Er du på jagt efter brugte gulvbrædder finder du ofte et større udvalg af genbrugsmaterialer i en trælast online. En fysisk genbrugstømmerhandel er som regel placeret i nærheden af større byer, så medmindre dit lokale byggemarked i Harlev J eller trælast har en afdeling med genbrugstræ, så kan du risikere at skulle køre langt blot for at se og mærke på varerne. Et lavpris byggemarked kan tilbyde billige byggematerialer på to måder: Enten ved lav kvalitet eller ved at spare huslejen. Så jo, et online byggemarked dur, hvis du ønsker kvalitet uden at behøve den fysiske kontakt med materialerne inden køb.\nOprindeligt er en tømmerhandel eller trælast, som nogle kalder det, specialiseret i træ og evt. brugt tømmer. Trods specialiseringen kan du også sagtens finde en lavpris tømmerhandel – det handler mere om begrænsningen af materialer end om specialiseringen. Et byggemarked i Harlev J tilbyder i reglen et mere alsidigt sortiment, måske med en haveafdeling og møbler. Et online byggemarked kan dog ofte tilbyde billig trælast og andre billige byggematerialer, der kan konkurrere på lige fod med en velassorteret tømmerhandel – så de to begreber er ved at flyde sammen og forskellen er derfor ikke længere så stor.\nDet skal du, når du gerne vil opnå det bedste resultat inden for dit budget. Selvom en tømmerhandel i Harlev J er en købmand som alle andre forretninger, og derfor naturligvis helst vil sælge de dyreste produkter, har de også forståelse og erfaring nok til at kunne rådgive omkring et byggeprojekt, hvor du har brug for at prioritere, hvor du lægger dine penge. En etableret trælast forhandler vil være specialiseret i træ og ofte også i det nødvendige udstyr, så tøv ikke med at spørge til råds…det behøver ikke koste noget, men kan spare dig en del i den sidste ende.


Maison De Vacances - Ozeville i Montebourg til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\nOzeville, Montebourg, Frankrig - Se på kort\nMere om Maison De Vacances - Ozeville\nHvis du leder efter et godt beliggende hotel i Saint-Floxel, så er Maison De Vacances - Ozeville et rigtig godt valg. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder.\nFaciliteterne og servicen på Maison De Vacances - Ozeville sikrer gæster et behageligt ophold. Dette hotel tilbyder talrige faciliteter på stedet, som vil glæde selv den mest kvalitetsbevidste gæst.\nAlle hotellets værelser er indrettede med betænksomme bekvemmeligheder som garanti for uforlignelig komfort. Hotellet tilbyder vidunderlige fritidsaktiviteter, som have, der er med til at gøre dit ophold uforglemmeligt. Maison De Vacances - Ozeville er det eneste sted, du behøver, når du søger kvalitetsindkvartering i Saint-Floxel.


Nekrolog: Den allersidste dans - sn.dk - Sorø\nBitten Stenbæk blev 91 år. Familiefoto\nArtiklen: Nekrolog: Den allersidste dans\nNekrolog: Den allersidste dans\nSorø - 07. september 2021 kl. 14:16\nTorsdag den 2. september sov tidligere danselærer Bitten Stenbæk ind på Egecentret i Sorø omgivet af sine nærmeste. Dermed sluttede et aktivt 91-årigt liv.\nSom datter af sadelmager Magnus og rengøringskone og syerske Asta Nielsen kom Bitten fra meget små kår, hvor økonomien blev spædet op med avisruter. Hun var den ældste i en søskendeflok på seks.\nPå en friplads tog Bitten realeksamen fra Sorø Private Realskole og blev derefter kontoruddannet på Mælkecentralen i Storgade.\nMen det var dansen, der trak. Familien havde ikke råd til, at børnene gik til dans, men det hørte dengang med til en god opdragelse, så Asta fik lavet aftale med fru Erna Meyling (senere: Colding), så børnene fra Nyvej 5 kunne gå til dans mod at hjælpe til på andre hold.\nEgentlig ville Bitten gerne forsøge at komme til balletten, men det kneb med højden, og der var heller ingen forældre-opbakning til den flyvske idé.\nI 1951 overtog hun i stedet som 21-årig Erna Meylings danseskole i Sorø. I byen blev der rynket lidt på næsen over sådan en "tøs", og så tilhørte hun ikke engang det bedre borgerskab, men viljen var stærk og evnerne ganske gode, så det gik alligevel.\nDanseskolen blev et samlingspunkt for familien. Søsteren Ragni Lindholm var elitegymnast. Hun kom i 1960'erne med og startede showdans og jazzballet. Broderen Ib Lindholm og svigerinden Inge-Merete var blandt Danmarks bedste sportsdansere. Da de lagde karrieren på hylden, tog de sig af sportsdansen, og Bitten Stenbæks danseskole blev til Institut Stenbæk & Lindholm. Broderen Max Lindholm klarede regnskaberne, og svigerinden Anne-Kirsten designede og syede tøjet til showdans og afdansningsballernes afslutningsnumre.\nDansen foregik i de første år oftest på Hotel Postgaarden i Sorø. Der var sommerdans i forsamlingshusene i Pedersborg og Lynge - samt i nogle år også i Bjernede.\nI 1977 købte familien det tidligere menighedshus på Ingemannsvej 5 (i dag: Kulturcafé Ludvig), hvor dansen foregik til danseskolen efter 50 års-jubilæet i 2001 blev lukket. Undervejs var der også i 19 sæsoner fra 1967 danseskole i Slagelse. Omkring 700 elever talte danseskolen i de "største" år.\nBitten blev i 1954 gift med senere chefredaktør på Sjællands Tidende og informationschef på Steff-Houlberg, Hans-Kristian Stenbæk, som hun mistede i december 1997.\nSammen fik de sønnerne Steffen og Bjarne samt døtrene Lone og Mette.\nFamilien stod Bitten Stenbæks hjerte allernærmest. Det gjaldt udover de nævnte også de ni børnebørn og tre oldebørn.\nI de senere år døjede Bitten Stenbæk med KOL, men hun var frisk til det sidste og deltog så sent som lørdagen før sin død aktivt i den årlige familiedag.\nBisættelsen finder sted fra Sorø Klosterkirke fredag den 10. september klokken 13.30.


Sådan Udskift Generator Belt på en 1999 Mazda Protege - Tips for you - Tipsed.Com\nGeneratoren bælte på Mazda Protege 1999 driver generatoren.Båndet kører i generatoren og krumtapakslens remskiver.Når motoren kører, krumtapakslen vender bæltet omkring generatoren remskive.Kamme på indersiden af bæltet rejse inde i rillerne på generatoren remskive, dreje den.Denne bevægelse spin generatoren, der skaber elektricitet og sender den korrekte mængde spænding til batteriet.Hvis selen er flosset eller beskadiget, skal den udskiftes, før det bryder.\n1 / 2-tommer drev målinger\nNy generator bælte\nHæv hætte og find generatoren på forsiden, højre side af motoren.Generatoren remspænding inde i generatoren remskive og krumtapakslen remskive ved en justering beslag remskive, der er placeret på venstre side af generatoren.\nFind bolthovedet i midten af remstrammer.Løsn bolten ved at dreje den mod uret med skralde og en sokkel.\nFind den justerbare bo\nlt i toppen af tilpasningen beslag.Løsn bolten ved at dreje den mod uret med skralde og samme stik.Dette vil løsne bæltet.\nSkub bæltet ud fra under justeringen remskive.Træk derefter remmen ud af generatoren remskive og krumtapakslen remskive.Fjern remmen fra motorrummet.\nHold den nye rem ved siden af den gamle rem blot for at sikre, at det nye bælte er den rigtige størrelse.Skub den nye bælte omkring generatoren remskive og krumtapakslen remskive.Skub derefter bæltet under justeringen remskive.\nStram remmen ved at dreje bolten med uret med skralde og sokkel.Når bæltet er stramt, kontrollere spændingen af båndet ved at skubbe opad på båndet mellem generatoren og krumtapremskiven.Hvis remmen har mere end 1/2-inch spillerum, holde stramme bæltet indtil der er ca. 1/2-inch af slæk i båndet.\nSpænd bolten i midten af justeringen remskive med skralde og sokkel.Derefter kigge over bæltet for at sikre, at det er korrekt siddende inde af både tilbehør remskiver.\nCrank protege, og lad motoren køre for omkring 10 til 15 sekunder at helt sæde remmen på indersiden af remskiverne.Derefter drejes motoren slukket og luk hætten.\nspændingen i generatoren bælte kan også kontrolleres med et værktøj bælte spænding kontrol.Du kan købe dette værktøj på de fleste auto-dele butikker, der også sælger motor bælter.\nHold hænder og redskaber væk fra bevægelige dele, når motoren kører.\n2 Car Fordele: Multi Rib Belt Routing diagrammer og tandrem diagrammer\nAutoZone: Gratis Online Automotive reparation vejledninger


Børns Vilkår ønsker at styrke unges kendskab til BørneTelefonen. Særligt ønskes det, at udsatte unge, som er risiko for at opleve marginalsering, skal have kendskab til børnetelefonen som et tilgængeligt rådgivningstilbud.\nBørns Vilkår ønsker at styrke BørneTelefonens position som et tilgængeligt og vedkommende rådgivningstilbud overfor børn og unge med etnisk minoritetsbaggrund. Herunder særligt dem, som er udsatte og i risiko for at opleve marginalisering. Als Research har derfor på vegne af Børns Vilkår gennemført en undersøgelse, som har haft til formål at belyse, hvordan et rådgivningstilbud som BørneTelefonen kommer til at matche målgruppens ’help seeking behaviour’. I denne rapport beskrives undersøgelsens resultater med særlig fokus på de resultater og den indsamlede viden, som belyser målgruppens adfærd, hverdagsarenaer og netværk mv. (både on- og offline), samt forhold som er centrale for at forstå målgruppens help seeking behaviour, herunder oplevede barrierer og muligheder i relation til at søge hjælp eller rådgivning.\n- 8% af de adspurgte børn i 6.-9. klasse har kontaktet BørneTelefonen.\n- Skolen er den vigtigste kilde til viden om BørneTelefonen.\n- Flere minoritetsetniske piger (54%) end andre børn (41-42%) siger at de kender BørneTelefonen 'godt'.\n- De fleste af de adspurgte børn tror, at de ville fortælle det til nogen, hvis de blev udsat for mobning. Dog tror de minoritetsetniske drenge det i mindre grad end resten af de adspurgte børn.\n- Når det kommer til oplevelser med fysisk vold fra familiemedlemmer, er de minoritetsetniske børn mindre end de majoritetsetniske børn tilbøjelige til at tro, at de ville fortælle det til nogen.\nUndersøgelsen er baseret på en kombination af desk research, dybdeinterview og en landsdækkende survey. Surveyen er besvaret af 874 børn i 6.-9. klasse, herunder 334 børn med minoritetsetnisk (ikke-vestlig) baggrund. Herudover er der gennemført 13 dybdeinterview med minoritetsetniske børn og unge samt 8 dybdeinterview med relevante fagpersoner og eksperter på området.\nLovende integrationsindsatser for børn og unge - 15 konkrete eksempler\nAls Research APS 2018


Rengøring på rustur\nIntro '92 - Josefine '91, Hensing '89, Tjørnov '90 og Marianne '91. Revideret af intro '93 - Bertel '90, Flemming '92, Havemann '90 og Sofus '90.\nAt fragglerne gør rent efter os og dem selv.\nIndkøb til rengøring WC-rens + Ajax.\nSkal foregå lige før de spiser deres morgenmad.\nFølgende lokaler skal rengøres\nelokalerne: Fejes og tørres borde af.\nGlasburet: Fejes, tørres borde af og flasker samles op.\nGræsplænen: Flasker og papir skal samles op.\nSovesale: Fejes og samles flasker.\nDiskotek(Riddersal): Fejes og samles flasker.\nKøkken: Dette lokale er en undtagelse, da det skal tages hver gang det har været i brug. De fraggler der laver mad, skal feje og tørre borde af. Det samme gælder dem der vasker op.\nToiletter: Rengøring af toilettet med WC-rens. Gulvvask med Ajax.\nTil morgenrengøring skal der være 12 Fraggler tilmeldt, da erfaring viser at 3-4 af dem ikke kommer op og hjælper alligevel, og at minimum 8 fraggler er nødvendige, for at klare rengøringen.\nTil opvaskeholdene både morgen, middag og aften, skal der afsættes 10 fraggler normalt og 15 på besøgsaftenen, da det ellers tager for lang lang tid at blive færdig, hvorved opvaskeholdet ikke kan nå at være med i den efterfølgende aktivitet.\nDet er vigtigt af vejlederne præciserer overfor fraglerne at dette er et alvorligt emne. Ligger der uautoriseret affald, fordøjede madrester eller flasker, hiver vejlederen fat i den første den bedste fraggle (helst synderen himself), og får vedkommende til at udbedre skaden. Det skader dog ikke hvis vejlederen også selv viser lidt god vilje ved at rydde op.\nDer skal udarbejdes planer over hvem der gør hvad. Disse skal så hænge i spisesalen på Jomsborg. Planerne skal bruges til påståelige fraggler, der ikke mener, at det er dem der skal gøre rent lige den morgen.\nHer deltager alle.\nSpiselokalerne: Fejes og tørres borde af, gulvet vaskes.\nGangarealer: Fejes og vaskes.\nGlasburet: Fejes, tørres borde, gulvet vaskes\nSovesale: Fejes og gulvet vaskes.\nDiskotek(Riddersal): Fejes og gulvet vaskes.\nKøkken: Gulvet vaskes, køleskabet tømmes.


Extra corporal membran oxygenering (ECMO)\nECMO blev etableret på Rigshospitalet I 1995, og man modtager her børn fra hele Danmark.\nSvær, men reversibel lunge- eller hjertesvigt, med en arteriel ilttension <8 kPa trods intensiv respiratorbehandling og ingen forventning om betydelig bedring indenfor de første få timer. Det typiske barn er et barn med meconiumaspirationssyndrom (MAS). Til vurdering af behov for ECMO kan oxygeneringsindex (OI) anvendes:\nOI er blot ét af mange biokemiske kriterier. OI været anvendt i en del studier og anvendes fortsat som vejledende parameter for graden af hypoxæmisk respiratorisk svigt, både for neonatale (2,3) og PICU patienter (4).\nOI = MAP (cm H2O) x FiO2 (%) / postduktal PaO2 (kPa) x 7,5\nFaktoren 7,5 skyldes at PaO2 mange steder måles i mmHg (1 kPa = 7,5 mmHg). I denne vejledning bruges den internationale enhed for OI (cm H2O / mmHg). I formlen oven for omregnes kPA (som er den enhed vi får ud på A-gas) automatisk til mmHg.\nMAP (Mean Airway Pressure) måles i enheden cm H2O\nHvis patienten er i HFO/HFV er MAP = PEEP trykket i cm H2O\nFIO2= Fraktion af ilt i inspirationsluften (i %)\nPaO2 = Ilt partial tryk på arteriel blodprøve på barnet (kPa), evt. transcutan værdi.\nTraditionelt har man i mange centre brugt den tommelfingerregel, at OI over 40 i mere end tre timer regnes for absolut indikation (>80 % risiko for at dø). OI over 26 svarer til 50 % risiko for at dø. Der er dog ingen studier, der har påvist en præcis forudsigelse af mortalitet eller en klart defineret grænse for hvornår ECMO behandling bør startes. Man kan dog arbitrært inddele graden af hypoxæmisk respiratorisk svigt i følgende grupper(5):\nOxygeneringsindexs, baseret på mmHg eller kPa\nCm H2O/mmHg (internat.)\nCm H2O / kPa (DK)\nGrad af resp. svigt\nOI < 15\nOI > 40:\nOI > 300\nECMO overvejes typisk i neonatale og pædiatriske patienter, når OI er > 25 , og der er typisk ECMO indikation, når OI er > 35-40 cm H2O/mmHg (263-300 cm H2O/kPa i DK). Udviklingen over tid og patientens øvrige kliniske tilstand spiller dog en afgørende rolle. Flere undersøgelser tyder på, at jo længere man venter med at kanylere og opstarte ECMO behandling, jo dårligere er prognosen. Dette hænger formentlig sammen med, at patienten når at blive derangeret og overhydreret, og organer som hjerne, lunger og nyrer når at blive skadet af for aggressiv konventionel behandling. Da ECMO behandling gennem tiden er blevet væsentlig mere sikker, er fokus internationalt primært på:\n1. Fødselsvægt <2000 g\n2. Gestationsalder <33 uger\n3. Respiratorbehandling >7 døgn\n4. IVH >grad I\n5. Udtalt blødningstendens\n6. Alvorlig uhelbredelig sygdom eller misdannelse\nVed forventelig behov for ECMO konfereres på et tidligt tidspunkt med bagvagten på Neonatalklinikken, Rigshospitalet. Tlf. 35 45 13 27/28\nsøg: ECMO vejledning Neonatalafdelingen 0-2 år\nHelikoptortransport med militærets helikopter koordineres via AMK. Neonatalklinikken kan i nogen udstrækning tilbyde at afhente børn med helikopter, hvis vi er forhindrede i selv at transportere. Der betales for læge- og sygeplejersketimer.


⇒ Køb Ble Poser online → Klik her for at se udvalget - Kvindepanelet\nHjem⇒ Køb Ble Poser online → Klik her for at se udvalget\n⇒ Køb Ble Poser online → Klik her for at se udvalget\nInternet varehuse med ble poser\nNiceHair.dk er i dag en af de bedste online varehuse inden for beauty-produkter. Forhandlerens udvalg består af mere end 14000 produkter fra diverse brands. Virksomhedens Trustpilot-bedømmelse på 9,4 ud af 10 bevidner enorm tilfredshed hos kunderne. Vurderingen er baseret på 37612 bedømmelser, hvoraf 31933 af dem giver topkarakter. På Facebook er 225196 personer fans af NiceHair.dk, og her har netbutikken modtaget 4607 ratings med en middel vurdering på 4,1 af 5, som lige så vel er ekstremt beundringsværdig.\nMade4men.dk er i dag imellem de største e-forhandlere med beauty-produkter. Webbutikkens sortiment indeholder omkring 3000 produkter fra flere producenter. Butikkens Trustpilot-evaluering på 9,4 ud af 10 giver indtryk af stærk kundetilfredshed. Tallet er baseret på 6942 vurderinger, hvoraf 5800 af disse giver topkarakter. På Facebook er 6276 mennesker fans af Made4men.dk, og herpå har virksomheden modtaget 75 anmeldelser med en middel score på 4,1 af 5, hvilket tillige er usædvanligt flot.\nLookfoxy.dk er nu imellem de mest benyttede online forretninger med beauty-produkter. Deres udvalg udgøres af over 300 varer fra diverse brands. Virksomhedens Trustpilot-evaluering på 6,9 af 10 markerer enorm kundetilfredshed. Scoren er baseret på 43 evalueringer, hvoraf 14 af dem er 5-stjernede. På Facebook er 608 personer tilhængere af Lookfoxy.dk, og herpå har webshoppen modtaget 10 anmeldelser med en gennemsnitlig vurdering på 3,9 ud af 5, som tillige er virkelig godt.\nMatas.dk er i dag iblandt de bedste online selskaber med beauty-produkter. Forretningens udvalg spænder over omtrent 90000 produkter fra forskellige brands. Deres Trustpilot-evaluering på 8,2 af 10 viser en høj grad af kundeloyalitet. Ratingen er baseret på 12075 bedømmelser, hvoraf 8851 af disse giver topkarakter. På Facebook er 279941 mennesker tilhængere af Matas.dk, og herpå har virksomheden modtaget 549 anmeldelser med en middel rating på 3,8 af 5, hvilket lige så vel er vældig beundringsværdig.\nLuxplus.dk er pt. imellem de førende online butikker der sælger beauty-produkter. Deres udvalg rummer omtrent 40000 produkter fra forskellige mærker. Butikkens Trustpilot-bedømmelse på 9,6 af 10 er et udtryk for stærk kundeloyalitet. Scoren er baseret på 27258 evalueringer, hvoraf 23476 af disse er 5-stjernede. På Facebook er 108766 mennesker tilhængere af Luxplus.dk, og her har netshoppen modtaget 5451 evalueringer med en middel rating på 4,8 ud af 5, som også er vældig godt.\nBle Poser købes hyppigt\nEn del forretninger på nettet giver nu om stunder diverse fragtmuligheder. Et hit er efterhånden udleveringssteder, og så skal du blot gå forbi efter de bestilte produkter når der er tid til det. Fragtløsningen er altså ekstremt smart, og mange gange tillige den mest prisbevidste leveringsmanér.\nDu kunne tillige forsøge at bestille varerne til levering hjem til dig selv eller til adressen hvor du arbejder. Leveringsmetoden er jævnligt en anelse dyrere, men på den anden side virkelig fleksibel. Den mest letkøbte leveringsmåde af ble poser vil dog altid vise sig at være at hente varerne selv, men den mulighed forudsætter at du bor i kort afstand af ble poser e-firmaets lager.\nLeveringsdygtigheden er naturligvis meget essentiel i tilfælde af at man mangler produkterne med det samme, så med det formål er det altså væsentligt at vi kontrollerer den anslåede leveringstid for den pågældende vare.\nAdskillige ble poser internet firmaer giver løfte om dag-til-dag fragt på de fleste af deres varenumre, men vær obs på at det beroer på at ordren lægges forinden et angivent klokkeslæt, sådan at de har en chance for at nå at få ble poser klargjort forud for at logistikmedarbejderne drager hjemad.\nEn hel del firmaer på nettet yder gratis fragt, men ofte under forudsætning af at man bestiller for en konkret sum. Desuden skulle du foretrække den mindst kostelige leveringsmulighed, hvilket oftest – ligegyldigt om man befinder sig tæt på Horsens, Ringsted eller Svenstrup – vil være at få leveret din bestilling til et afhentningssted.\nDet er jo efterhånden rigtig smertefrit for almindelige dødelige at søge information om priser på ble poser på flere e-forretninger, og med det motiv har de fleste online forretninger fundet det nødvendigt at nedbringe salgsværdien på deres varer – til juniorer, og endvidere også til voksne – voldsomt, og endda nogle gange frembyde gebyrfri levering.\nDet kan dog ikke desto mindre blive gunstigt at checke indtil flere e-forhandlere efter ble poser tilbud forinden du shopper, således at du er skråsikker på at opnå den prisbilligste pris.\nDu bør ikke desto mindre være klar over, at ifald en e-forhandler afhænder ble poser til salg for en udsalgspris som anses for umådelig gunstig, så bør det tit være en indikator for en uærlig online virksomhed. Køb med betalingskort er i hvert fald indbefattet af en lovbestemmelse, hvilket bistår en imod uægte firmaer på nettet.\nVi slår generelt et slag for kortkøb eller mobilbetaling. Som en anden løsning bør du drage fordel af en afbetalingsløsning fra eksempelvis ViaBill, hvis du tilstræber at dække omkostningerne over tid.\nForud for at nogen bestiller ble poser på en internet virksomhed kunne de i princippet granske forhandlerens vilkår, dog er det mange gange et omfattende arbejde.\nEn nemmere løsning kunne måske være at finde ud af om online virksomheden er e-mærket, fordi det er en sikring om at online butikken efterkommer de danske retningslinjer, og at e-shoppen fra tid til anden besigtiges af eksperter der er meget bekendte med de gældende bestemmelser. Desuden tilbydes du chance for støtte, hvis du skulle få problemer i forbindelse med din ordre.\nDesuden rekommanderer vi at du er oppe på mærkerne omkring de væsentligste forhold der influerer på handlen, som eksempelvis hvilken ombytningsrettighed på ble poser butikken tilsikrer. Derfor er det også relevant, at man stadig gemmer ens ordrekvittering, således man altid kan vidne om sin ordre, uden hensyn til om man er på udkig efter varer til en mand eller kvinde.\nTrustpilot præsterer altid relevante løsninger til at eftersøge forskellige tidligere køberes reflektioner og på grund af dette stiller vi forslag om, at du efterforsker internet butikkens ble poser bedømmelser før du bestiller.\nFacebook genererer derudover fuldstændig nyttige løsninger til at få et kig ind i internet butikkens troværdighed. Desuden ses endda online virksomheder som giver folk mulighed for at aflevere en omtale af deres købsoplevelse, som på samme måde burde tages i brug til vurdering af hvor tilfredse kunderne er.\nDette website finansieres af annonceindtægter. Vi hjælper en hel del internet firmaer hvor vi introducerer firmaernes varer, og indhenter betaling når de personer vi sender videre laver et indkøb.\nData angående ble poser og e-forhandlere ajourføres tit, men vi kan ikke stilles ansvarlig for justeringer der eventuelt er udarbejdet efter at vi sidst opdaterede de anvendte oplysninger.


Aktion mod løgnagtig teaterforestilling: Mød en rigtig identitær - Generation Identitær\nTags: Aalborg, aktivisme, Teater\nIdentitære aktivister troppede fredag aften op foran Aalborg Teater for at møde gæsterne inden forpremieren til ’Morgenlandet’, der forsøger at tegne et falsk billede af, hvem Generation Identitær er. Teatergæsterne blev tilbudt lidt slik til forestillingen og en snak med rigtige, identitære aktivister for på den måde at vise, at vi er nogle helt almindelige, unge mennesker, der bekymrer os for Danmarks og Europas fremtid.\nVoldsparathed, bådkapring og andre løgne\n’Morgenlandet’ er tredje og sidste forestilling i trilogien, der også tæller ’Aftenlandet’ samt ’Efter branden’, og i dén har dramatiker Julie Maj Jakobsen forsøgt at undersøge såkaldt højreradikale bevægelser og specifikt Generation Identitær, som teateret skriver på hjemmesiden.\nI et interview forud for forestillingen påstår Julie Maj Jakobsen, at vi har kapret en båd – med henvisning til en aktion, hvor vi chartrede et stort skib og lå til ved den libyske kyst, hvor NGO-organisationer har smuglet migranter over Middelhavet – ligesom hun gentager Al-Jazeeras løgne om voldsparathed i vores bevægelse. I interviewet siger hun også, at vi er højreradikale, og at vi betragter vores egen kamp som en modstands- og frihedskamp på linje med den, som blev kæmpet under besættelsen; en reference, som vi aldrig selv har lavet. Hun påstår samtidig, at vores kamp handler om nationalstaten, selvom vi altid gør meget ud af at forklare, at det handler om vores folk, kultur og overordnede europæiske civilisation, før det handler om staten.\nSelvom Jakobsen gerne vil give det indtryk, at hun har sat sig ind i, hvem og hvad den identitære bevægelse er, så er det tydeligt, at hun misrepræsenterer os, vores synspunkter og metoder, så de passer bedre ind i det narrativ, som teaterforestillingen tager afsæt i.\nDer blev talt med teatergæster.\nBygger på misforståelser og forudindtagethed\nPå trods af, at Julie Maj Jakobsens påståede formål med teaterstykket er at bidrage til en troværdig fortælling om Det Nye Højre, har husdramatikeren bag stykket ikke helt forstået, hvad Generation Identitær er. Dette viser sig blandt andet ved, at der lemfældigt nævnes en række identitære begreber i løbet af teaterstykket, såsom ‘etnokulturel identitet’, ‘remigration’ og ‘Den Store Udskiftning’, uden begreberne udfoldes eller bruges i meningsfulde kontekster. Det tyder med andre ord på, at hun kort har set begreberne uden at forstå, hvad de dækker over, eller hvordan de bruges. Et essentielt begreb for vores tankegang, som ikke nævnes, er etnopluralisme, formentlig fordi det ikke passer ind i hendes negative, forudindtagede holdning til os. Det er besynderligt, når Jakobsens formål med teaterstykket er at bidrage til en åben debat mod vores verdenssyn med udgangspunkt i en forståelse, som hun så ikke selv besidder. Stykket indeholder da også forudsigelige nazi-referencer – eksemplificeret med en aktivist, der nærer sympati for den nazistiske general Erwin Rommel.\nEn anden fejl, Julie Maj Jakobsen begår, er karakteristikken af Generation Identitær som nostalgikere, der ønsker at “restaurere” og “vække det gamle til livs”. En forståelse af verden, der stammer fra det gamle højre, som Det Nye Højre netop bryder med. Jakobsens misforståelse er gennemgående for hele stykket og viser sig allerede ved den første – kaotisk planlagte – aktion, der går ud på at lave en menneskekæde for at blokere adgangen til og fra pladsen for at symbolisere de grænser, der “skal tages tilbage”, ligesom det understreges af en anden spontan aktion, hvor en statue skæres fri fra krat og buskads – med en motorsav midt på en befærdet markedsplads for at symbolisere en ønsket restauration af samfundet.\nNetop beskrivelsen af flere spontant planlagte aktioner er også noget af det, der giver teaterstykket en stor underholdningsværdi, hvor alle aktivistiske fejl og no-goes bliver begået med manglende engagement og styring, uforberedte taler, afsløring af planer til journalister, spontane planlæggelser, der skifter retning og formål, som vinden blæser, og en ung, gravid aktivist, som ad flere omgange sendes alene i konfrontation med en migrant, der slår hende til blods, hvilket aktivisterne næsten ignorerer. Det er tydeligvis ikke kun Generation Identitær, men også basal aktivisme, som Jakobsen ikke forstår.\nDe fleste lyttede interesseret.\nVi er aldrig blevet spurgt\nVar Julie Maj Jakobsen oprigtigt interesseret i at forstå vores bevægelse og skildre den troværdigt og sandfærdigt, kunne hun have talt med os. På den måde kunne hun få rettet op på de mange misforståelser, hun sidder med.\nMange teatergæster gik i dialog med os for at høre, hvem vi er, når vi nu ikke kan genkende vores bevægelse i Jakobsens forestilling på Aalborg Teater.\nIdentitær bod med pjecer og slik foran Aalborg Teater.\nFinder os ikke i falske fortællinger\nVi oplever gang på gang, at vores bevægelse bliver misrepræsenteret af journalister, og at de sågar lyver om os. ‘Morgenlandet’ er en fortsættelse af den tradition.\nVi vil ikke tie stille, når nogen udlægger os som noget, vi ikke er. Vi insisterer på at fortælle vores egen version og at give modstand til både medier og kultureliten.\nForsiden af den pjece, som identitære aktivister uddelte til teatergæsterne.


Politiet har ransaget sjællandske tv-pirater\nPolitiet har slået til mod pirattv-ring på Sydsjælland. En mand fra Lolland er sigtet for ulovligt at distribuere adgang til betalingskanaler til 12 brugere.\nOffentliggjort: 13.01.15 kl. 08:06\nSydsjælland og Lolland-Falsters Politi har ransaget 13 adresser, hvoraf 12 ulovligt har delt koder og skaffet sig adgang til betalingskanaler, såkaldt "card sharing", skriver Berlingske Nyhedsbureau.\n"Politi og anklagemyndighed ser med stor alvor på denne form for misbrug af IT-udstyr til uberettiget at skaffe sig adgang til betalings-TV," lyder det fra Sydsjælland og Lolland-Falsters Politi i en pressemeddelelse ifølge Berlingske Nyhedsbureau.\nPå baggrund af en anmeldelse fra Stop Nordic Content Protection, der repræsenterer bla. Canal Digital og Viasat, ransagede politiet igår 13 adresser primært på Lolland-Falster og i Herlev, Nivå, Nykøbing Sjælland, Skårup og Galten. På 12 af de 13 adresser fandt politiet ulovligt krypteringsudstyr.\nEn mand fra Lolland menes at være bagmanden bag distribueringen af koderne til de øvrige ransagede adresser. Han er nu anholdt og sigtet for overtrædelse af straffelovens paragraf om særlig grove overtrædelser af lov om radio- og fjernsynsvirksomhed.\nStrafferammen for "card sharing" er op til halvandet års fængsel. De 12 sigtede brugere risikerer udover fængselsstraffe også bøder på mellem 10.000 og 20.000 kr., oplyser politiet.\nPolitiet sigter tv-pirat i Nordjylland\nPolitiet slår til mod dansk streamingside\nSag om pirat-tv ring vokser\nTv-pirat skal et år i fængsel og punge ud med 20 mio.


• Køb Aflang Trampolin online [Se bedste tilbud]\nTemmelig mange online shops foreslår nu om dage en hel del forskellige billige fragtmetoder til aflang trampolin. Den mest moderne er i dag at få sendt til en pakkeshop, og så kan du bare gå forbi efter dine varer når det passer ind i din hverdag. Fragtmuligheden er jo virkelig ligetil, og ofte også den mest betalelige leveringsmanér.\nDu burde derudover påtænke at få varerne bragt til din bopæl eller ud til dit arbejde. Fragttypen bliver godt nok en tand dyrere, men ydermere rigtig overkommelig med aflang trampolin online. Den billigste leveringsmanér vil dog til enhver tid være selv at hente varerne, men dette forudsætter at du har bopæl tæt på internet firmaets byggecenter, for eksempel Silvan, Jem og Fix, Bauhaus eller Harald Nyborg.\nLeveringshastigheden på aflang trampolin er jo ultra essentiel forudsat du behøver din pakke inden for kort tid, så med det formål er det i sandhed klogt at vi ser nærmere på den forventede leveringsdato for aflang trampolin. Størstedelen af internet outlets – herunder Jem og Fix, Silvan, Bauhaus og Harald Nyborg – byder på billig levering på næste hverdag på de fleste af deres produkter online, som trods alt kræver at ordren lægges forud for et nøjagtigt klokkeslæt, så at de garanteret kan nå at få produkterne betjent forinden lagerpersonalet har fyraften.\nVisse online forretninger frembyder levering uden betaling på aflang trampolin online, men oftest er det kun gældende hvis man shopper for en fastsat sum. Som alternativ kunne man vælge den billigste leveringsmåde, der oftest vil være at få dem til at køre din bestilling til en pakkeshop.\nStørstedelen af byggemarkeder tilbyder klik-og-hent hvor man køber billig aflang trampolin online men selv henter i butikken. Eksempelvis Harald Nyborg, 10-4, XL-Byg, Silvan, Jem og Fix, Bauhaus, Davidsen, Bygma og Stark. Byggecentrene foreslår fx afhentning af aflang trampolin i følgende byer:\nBrønshøj, Nørresundby, Ølstykke, Køge, Grenaa, Vanløse, Nyborg, Ringsted, Rudersdal, Silkeborg, Kalundborg, Haderslev, Roskilde, Lyngby, Albertslund, Helsingør, Nærum, Viborg, Aabenraa, Hobro, Valby, Skanderborg, Vallensbæk, Holstebro, Slagelse, Brønderslev, Solrød Strand, Risskov, Vejle, Kolding, Korsør, Rødovre, Stenløse, Randers, Haslev, Virum, Lystrup, Frederiksberg, Brabrand, Struer, Aarhus, Varde, Herlev, Ikast, Glostrup, Hjørring, Farum, Hvidovre, Rønne, Næstved, Dragør, Taastrup, Esbjerg, Frederikssund, Åbyhøj, Odense, Vordingborg, Skive, Holbæk, Fredericia, København, Sønderborg, Herning, Tilst, Jyllinge, Frederiksværk, Charlottenlund, Nykøbing Falster, Lillerød, Birkerød, Odder, Højbjerg, Svendborg, Værløse, Kokkedal, Brøndby, Greve, Søborg, Gladsaxe, Tårnby, Gentofte, Hedehusene, Allerød, Hedensted, Hillerød, Thisted, Nakskov, Frederikshavn, Hørsholm, Ishøj, Middelfart, Aalborg, Horsens, og Ballerup, .\nAfhentning af aflang trampolin er muligt i de fleste dele af Danmark: Sjælland (Østsjælland, Hovedstaden, Bornholm, Sydsjælland, Nordsjælland, Midtsjælland, Amager, Vestsjælland, Falster, Lolland), Fyn (Vestfyn, Nordfyn, Østfyn, Sydfyn, Midtfyn) og Jylland (Midtjylland, Vestjylland, Sydjylland, Sønderjylland, Østjylland, Syddanmark, Nordjylland).\nNår vi kigger i data er det klart, at online shoppere tit søger efter bl.a. aflang trampolin priser og køb aflang trampolin. Derudover oplever vi mange gange folk søge efter eksempelvis aflang trampolin online, aflang trampolin tilbud og billig aflang trampolin, plus de store byggemarkeder som Silvan, Bygma, Harald Nyborg, Jem og Fix, XL-Byg, 10-4, Davidsen, Stark og Bauhaus.\nDet er efterhånden ualmindeligt gnidningsløst for alle og enhver at finde frem til tilbud på billige aflang trampolin online i blandt diverse internet outlets, og derfor har massevis af internet forhandlere set sig nødsaget til at stampe udsalgspriserne på aflang trampolin betragteligt, og endda tilbyde fragt uden omkostninger.\nDerfor kan det alligevel blive udbytterigt at sammenligne enkelte internet handler efter rabatter og tilbud på aflang trampolin online før du gennemfører dit køb, så du er sikret at modtage den bedste pris. Se ikke bare på de udbredte byggecentre som Bauhaus, Silvan, Bygma, XL-Byg, 10-4, Davidsen, Harald Nyborg og Stark.\nMan må ikke desto mindre være obs på, at hvis en shop på nettet sælger billige aflang trampolin online til salg for en pris som anses for overordentlig billig, så burde det undertiden være et signal om en falsk internet virksomhed. Kortbestillinger er dog omfavnet af en forordning, der passer på kunden overfor svindlende e-forretninger.\nVi tilråder kortbetalinger eller mobilbetaling. Som et alternativ kan du bruge et afbetalingstilbud fra f.eks. ViaBill, hvis du foretrækker at godtgøre beløbet til aflang trampolin over et længere tidsrum. Det fås ofte hos niche webshops, men dog sjældent de udbredte byggecentre som fx Davidsen, Silvan, 10-4, Harald Nyborg, Bygma, XL-Byg, Bauhaus og Jem og Fix.\nVed kig i tendenserne er det markant, at internetbrugere som regel søger efter fx aflang trampolin priser og billig aflang trampolin. Foruden dette oplever man jævnligt internet shoppere efterspørge blandt andet aflang trampolin tilbud, køb aflang trampolin og aflang trampolin online.\nTrustpilot præsterer fuldkommen troværdige chancer for at finde ud af flere forhenværende køberes evalueringer og derved tilråder vi, at du eftergår online firmaets kritik inden du shopper billige aflang trampolin online.\nFacebook fører til tillige altid fremragende løsninger til at få en idé om e-shoppens popularitet. I øvrigt er der nogle webshops som gør det muligt at udfærdige en vurdering af ordreforløbet, som tillige burde drages fordel af til at danne dig et indtryk af kundetilfredsheden.\nInden folk shopper billige aflang trampolin online hos en webshop behøver de i og for sig gennemlæse netshoppens betingelser, det er dog bare et tidskrævende arbejde, i særdeleshed hos de gængse byggecentre som 10-4, XL-Byg, Stark, Harald Nyborg, Davidsen, Bygma, Jem og Fix, Bauhaus og Silvan.\nEn nem løsning kunne måske være at efterse om internet forretningen er e-mærke tilsluttet, grundet at det længe har været en indikator for at internet forretningen følger de officielle regler, foruden at online virksomheden hyppigt besigtiges af specialister som er meget fortrolige vilkårene.\nDet giver dig anledning til at få assistance, hvis du bliver udsat for vanskeligheder ved din shopping med aflang trampolin. For øvrigt er det at foretrække at kunden er opmærksom på de mest betydningsfulde betingelser der gælder for købet af aflang trampolin online, fx hvilken ombytningsrettighed e-firmaet anvender.\nI den sammenhæng er det ligeledes vigtigt, at man permanent beholder ens ordremail, så man senere vil kunne bekræfte bestillingen af aflang trampolin, uanset om man handler ved Davidsen, Harald Nyborg, Bauhaus, 10-4, Jem og Fix, Silvan, Stark, Bygma eller XL-Byg.


Skins Natural Normale Kondomer 16 stk - Klar - tjek prisen her\nHjem / Almindelige Kondomer / Skins Natural Normale Kondomer 16 stk – Klar\nVarenummer (SKU): 20178 Kategorier: Almindelige Kondomer, Kondomer, Kondomit, Mærker, Skins, Tilbehør\nMan går aldrig galt i byen med en god klassiker. Derfor bør du altid have den flotte kube med Skins Natural Normale Kondomer klar på natbordet.\nDen praktiske æske indeho … læs mere her\nNavn: Skins Natural Normale Kondomer 16 stk – Klar\nVare ID: 20178\nSkins Natural Normale Kondomer 16 stk – Klar fra Skins\nDet er ikke kun i storbyerne, at sexlegetøj er blevet meget mere almindeligt i Europa. Skal man begynde at lege med sexlegetøj, er det godt med et trygt sted, der finder mange trygheden i deres eget soveværelse fantastisk. Når der skal investeres i nyt sexlegetøj, kan du roligt gå efter sagerne fra Skins som for eksempel denne Skins Natural Normale Kondomer 16 stk – Klar. Bekymringer ved at handle denne slags varer online, behøver du ikke have, din pakke bliver selvfølgeligt pakket ind neutralt, så nysgerrige blikke ikke finder ud af, hvad der er i din pakke.\nSkins Natural Normale Kondomer 16 stk – Klar giver helt nyt liv til sexlivet\nSkins Natural Normale Kondomer 16 stk – Klar er stadig en af de mest eftertragtede varer her i webshoppen i kategorien Mærker,Tilbehør,Kondomer,Almindelige Kondomer,Skins,Kondomit. Du får også hele hele 365 dages returret hvis du skulle fortryde dit køb din vare. Her i Danmark er der mange, der køber deres Skins Natural Normale Kondomer 16 stk – Klar ved den velkendte shop Sinful.dk, der har forstået at dække hele Danmark med de helt rigtige varer. I det store udvalg af varer kan du helt sikkert finde noget du kan li, og der kan klikkes køb på dette produkt. Køber du varer online er varerne billigere- og det kan lade sig gøre fordi shoppen sparer husleje til en almindelig butik.\nSkins Natural Normale Kondomer 16 stk – Klar – fordele ved at købe online\nNår du handler online, får du andre fordele, som du ikke nødvendigvis får i fysiske butikker. Lovgivningen dikterer min. 14 dages returret. efter du har foretaget dit køb på nettet, der er endda shops, der vælger at give mere end de 14 dage, de er forpligtet til. Webshops er nødt til at skilte med deres priser på varerne online, og det gør en prissammenligning let, blandt de mange udbydere af varer, der findes online. Det er let i dag at sammenligne priser – du kan gøre det super hurtigt, det er bare lige at finde de shop, der sælger din vare. Mange har allerede fundet glæde ved at købe online og slippe for, at døje med at få bugseret alle varerne hjem til dig selv. Online shoppen får Posten til at levere dine varer til din adresse, hvis du ikke har valgt at få dem sendt hen til dit arbejde, så du kan vælge det, det er lettes for dig. De tider med at stå i kø er længe forbi – i dag handler vi online og så det er direkte til kassen, når du er færdig med at handle, så undgår du skrigende unger, der plager deres forældre om slik og søde sager.\nMange leder efter den billigste Skins Natural Normale Kondomer 16 stk – Klar på nettet, og de ender oftest ud med at finde tilbud på produktet her: Gå til shop\n101 reviews for Skins Natural Normale Kondomer 16 stk - Klar\nVær den første til at anmelde “Skins Natural Normale Kondomer 16 stk – Klar” Annuller svar


Køb【Haglöfs Jakker】 online hos Sportamore.dk\nJakker - Haglöfs\nHøje vandresko (7)\nLave vandresko (4)\nLiner jakker (13)\nTykke dunjakker (8)\nAlpin skijakker (10)\nVatterede veste (2)\nSyntetiske soveposer (4)\nHvis du har fundet din vej herhen, så ved vi, hvad du mangler - en jakke fra Haglöfs til kvinder eller mænd. Derfor har vi sørget for at diske op med det her tag-selv-bord af jakker fra Haglöfs. Vi er derfor også overbeviste om, at uanset om du er på udkig efter en Haglöfs regnjakke med Gore Tex-membran eller en grøn Haglöfs jakke, så skal du kunne finde, hvad du søger på den her side.\nHvilke jakker fra Haglöfs er de bedste?\nDet spørgsmål kan du nok bedst selv svare på, men vi hjælper dig gerne videre ved at sortere dine krav efter begivenhed, størrelse og farver. Skal du vandre i din Haglöfs jakke, så kan du sortere efter “Sport” og dernæst “Outdoor”. Er du fan af en specifik farve, så kan du krydse det af listen via vores filteringsfunktion. Det vigtigste er at du trives med din nye jakke, men husk bare på at nogle aktiviteter kræver mere af tøjet end andet. De fleste udendørsaktiviteter - uanset om det er vinter eller sommer - så kræver det en regntæt eller vandresistent jakke, som gerne må kunne stå mod vinden også. Vælg en regnjakke eller skaljakke fra Haglöfs i så fald. Er der minusgrader udenfor? Så er det jo Haglöfs’ vinterjakker, du skal rette opmærksomheden mod. Skal du derimod træne i din nye jakke, så er det altid godt at satse på en jakke som ventilerer. Det arbejde plejer velproducerede løbejakker eller træningsjakker at klare uden problemer, men behøver du lidt ekstra varme, så anbefaler vi en hybridjakke som er foret ved overkroppen, men har et stretchy materiale ved armene. God shoppelyst!\nLumi Insulated Jacket


Bornholm • MV Busrejser\n16. – 20. maj 2021\nPris pr person i dobbeltværelse 4595,-\n1.Dag: Efter opsamling sætter vi kurs mod Øresundsbroen og Skåne. Vi skal sejle fra Ystad med færgen til Rønne og overfartstiden er ca. 1 time 20 min. Efter ankomst kører vi til ”Kræmmerhuset”. I butikken finder vi bornholmsk produceret patchwork, tekstiler, pileflet, shampoo, sennep, krydderolier og honning samt Patchwork afdeling med stoffer og tilbehør. Butikken er omkranset af en unik gammel have, som i dag er besøgshave, hvor man altid er velkommen. Haven består af mange rum, stor dam, stensætninger, gammel bro, pergolaer, roser og staudehaver. Efter besøget fortsætter vi til vores hotel, som er beliggende i smukke og rolige omgivelser på Nordbornholm tæt til vandet. Der er swimmingpool på hotellet og softdrinks hele dagen (kaffe, te og saft).\n2. Dag: Efter en god nats søvn og dejlig morgenmad er det blevet tid til at se nærmere på Nordbornholm. Vores lokalguide tager os med til bl.a. Hammershus, Fiskerlejet Vang, Hasle med de berømte silderøgeri, Østerlars rundkirke og Gudhjem, hvor vi også skal nyde en stor dejlig frokostbuffet med fisk, lune retter og bornholmske specialiteter.\n3. Dag: I dag er det Sydbornholm vi skal opleve. Dueodde med det fine hvide sand, det hyggelige fiskerleje i Snogebæk samt et besøg på plantagen Høstet, hvor der produceres havtorn. Frokostpause og ophold i Svaneke med mange spændende butikker og værksteder. Hjemturen går via den fantastiske østbornholmske kyst hjem til hotellet.\n4. Dag: I dag er der mulighed for at besøge Danmarks østligste punkt, Ertholmene oftest kaldet Christiansø. En lille gruppe øer og klippeskær med en fantastisk blanding af smuk og sjælden natur og historiens vingesus (Tilkøb). Men ønsker man mere tid til hygge og oplevelser, er Danmarks eneste bjergby Gudhjem måske lige stedet. Her er der rig mulighed for at besøge både Gudhjem Museum, Oluf Høst Museet og ikke mindst Gudhjem Røgeri, som er det mest ægte og autentiske sted at nyde sin “Sol Over Gudhjem”.\n5. Dag: Efter en god nat søvn og dejlig morgenmad går turen mod Ystad, Øresundsbroen og hjem til Sjælland.\n4 x Overnatning på Hotel Abildgaard ***\n4 x Morgenbuffet på Hotel Abildgaard ***\n4 x Aften Buffet på Hotel Abildgaard ***\n4 x Drikkevarer ad libitum, øl, vin & vand hver aften fra 18:00 – 21:00\n1 x Rundtur på Nordbornholm med lokalguide\n1 x Rundtur på Sydbornholm med lokalguide\n1 x Entre til Østerlars Kirke\n1 x Frokostbuffet på Restaurant Brøddan\n1 x Besøg på Havtornplantagen Høstet med smagsprøver og rundvisning\nMulighed for tur til Christiansø (tilkøb)\n7.00 / 15.20 Korsør v/ Caspar Brands Plads\n7.20 / 15.00 Slagelse v/ Bus Terminalen\n7.50 / 14.30 Stenlille v/ stationen\n8.00 / 14.20 Sorø v/ Katrinelystvej\n8.20 / 13.50 Ringsted v/ Outlet


Medie: Norsk landsholdsspiller spøger i AaB og FC Midtjylland | Tipsbladet.dk\nSuperliga Victor Risager 3. September. 2020 kl. 10:48\nMedie: Norsk landsholdsspiller spøger i AaB og FC Midtjylland\nDe to Superliga-klubber er efter sigende interesserede i norske Markus Henriksen, der står uden kontrakt.\nAf Victor Risager 3. September. 2020 kl. 10:48\nMarkus Henriksen er i øjeblikket klubløs, men han kan muligvis fortsætte karrieren i den danske Superliga.\nDer er i hvert fald interesse for den norske midtbanespiller fra både AaB og de forsvarende mestre, FC Midtjylland. Det erfarer fodboldmediet bold.dk.\nIfølge mediet skulle AaB i hvert fald have kontaktet Markus Henriksens lejr, og her skulle man have modtaget et nej. Den 28-årige midtbanespiller vil i stedet fortsætte i en af Europas større ligaer, lød begrundelsen.\nOg den større ligak kan være den tyrkiske. Forleden kunne HullLive skrive, at midtbanespilleren var tæt på at have fremtiden på plads, og at han især var blevet sat i forbindelse med Galatasaray.\nLæs også:Alt om SønderjyskE: Pokalvinderne kan gøre mange ting bedre\nHenriksen har stået uden kontrakt siden udgangen af juni, hvor hans kontrakt med engelke Hull City udløb. Siden har han været med på træningsbanen hos Rosenborg for at holde formen ved lige, mens han i øjeblikket befinder sig i den norske landsholdslejr, hvor han trods sin status som klubløs altså er udtaget.\nTidligere har Markus Henriksen spillet for Rosenborg, AZ Alkmaar, Hull City og Bristol City, hvor han i den seneste sæson blot fik fire kampe i Championship.\nLæs også:Ronnie Schwartz har langt til spilletid i FCM: Ønsker ikke at skifte\nLæs også:Mandefald: Sabbi og syv andre sidder over i OB's første testkamp


Sækkepibe i Ulstrup – Bestil online i dag\nSækkepibe i Ulstrup? Vi har dannet os et overblik over mulighederne.\nHvis du lefter efter sækkepibe i Region Midtjylland, så er du kommet til det rette sted. Der er en række muligheder i 8860 Ulstrup, og generelt i Favrskov Kommune.\nEn masse e-firmaer giver nu om stunder flere leveringsmuligheder. En af de mest moderne er i øjeblikket at få sendt til en pakkeshop, hvor det er nemt for dig at hente de købte produkter når der er tid til det. Fragtmuligheden er jo vældig nem, og tit tillige den mest prisbevidste løsning til levering.\nDu burde alternativt påtænke at få produkterne leveret hjem til dig eller ud på dit arbejde. Den viser sig sædvanligvis et hak dyrere, men på den anden side i høj grad fleksibel. Den mest letkøbte leveringsmanér af Sækkepibe i Ulstrup er dog at du selv henter varerne, som desværre er betinget af at du har bopæl lige ved Sækkepibe i Ulstrup webbutikkens adresse.\nFragtperioden kan i nogle tilfælde være ekstremt central når man skal bruge produkterne inden for kort tid, så af den grund er det fuldt ud aktuelt at vi finder leveringstiden på den respektive vare.\nEn række Sækkepibe i Ulstrup e-forretninger tilsiger dag-til-dag levering på en lang række varer, men vær opmærksom på at det antager at ordren aflægges tidligere end et konkret tidspunkt, så de har en chance for at nå at få Sækkepibe i Ulstrup ud af døren forud for at de pakkeansatte drager hjemad.\nNogle få internet webshops præsterer gratis fragt, men typisk er det påkrævet at man køber for et fastslået beløb. Som alternativ skal man snuppe den mest letkøbte form for fragt, hvilket mange gange – hvad end man opholder sig nær Kolding, Frederikshavn eller Ribe – vil være at få kørt dine varer til et afhentningssted.\nDet er efterhånden ekstremt smertefrit for forbrugerne at finde de bedste priser på Sækkepibe i Ulstrup fra forskellige firmaer på nettet, og følgelig har utallige online webshops været presset til at at trykke udsalgspriserne på produkterne – til drenge og piger, men ligeledes til damer og herrer – betragteligt, og endda nogle gange yde fragt uden beregning.\nDerfor kan det immervæk blive fordelagtigt at sammenligne nogle forskellige online outlets efter Sækkepibe i Ulstrup rabatkoder forud for at du placerer ordren, således at du er skråsikker på at antage den mest attraktive pris.\nMan bør trods alt ikke overse, at hvis en shop frembyder Sækkepibe i Ulstrup for en udsalgspris som kan virke mystisk overkommelig, så burde det for det meste være et symbol på en uægte internet forhandler. Køb med gængse betalingskort er på den anden side dækket ind under en lov, som hjælper dig overfor svindlende online outlets.\nVi slår generelt et slag for shopping med kort eller mobilbetaling. Alternativt bør du udnytte en afdragsordning fra for eksempel ViaBill, hvis du efterspørger at betale omkostningerne senere.\nForinden nogen handler Sækkepibe i Ulstrup i en forhandler på nettet bør man til hver en tid løbe igennem forhandlerens handelsbetingelser, det er dog typisk ikke særlig sjovt.\nAlternativet kunne derfor være at bemærke hvorvidt online forhandleren er tilsluttet e-mærket, siden det almindeligvis er et kendetegn for at online virksomheden tilslutter sig de danske retningslinjer, samt at hjemmesiden jævnligt gennemses af sagkyndige der kender til reglerne. Desuden tilbydes du lejlighed til en håndsrækning, såfremt du oplever problemer med dit indkøb.\nDertil foreslåes det at man er obs på de vigtigste vilkår der kan have indvirkning på handlen, fx den returrettighed på Sækkepibe i Ulstrup online webshoppen bruger. I den sammenhæng er det desuden afgørende, at man til enhver tid bevarer ens faktura, så man altid vil kunne bevise sin ordre, uafhængig om du er dreng eller pige.\nTrustpilot yder i højeste grad gunstige muligheder for at granske ganske mange andre køberes tanker og derved går vi ind for, at du gransker online forretningens Sækkepibe i Ulstrup kritik forud for at du bestiller.\nFacebook tilbyder tillige faktisk pålidelige chancer for at få indblik i webshoppens pålidelighed. Foruden det møder vi en række online forretninger hvor du kan ytre en kritik af virksomhedens service, som på samme måde bør benyttes til at vurdere kundernes tilfredshed.\nVores side er finansieret af annoncer. Vi samarbejder med en del internet butikker og annoncerer forretningernes produkter, og opnår provision når en af de besøgende på vores hjemmeside gennemfører en handel.\nOplysninger omkring Sækkepibe i Ulstrup og online butikker understøttes hyppigt, men vi ønsker ikke at blive stillet ansvarlig for reguleringer der måtte være udført siden nyligste opdatering af hjemmesidens informationer.


Hvorfor din ab-træning faktisk ikke styrker din kerne - Uddannelse\nHvorfor din ab-træning faktisk ikke styrker din kerne\n'Hej træner, kan du give mig en god træning?'\nDet er et spørgsmål, jeg får hele tiden. Mit svar er normalt noget i retning af 'Forsøger du at se bedre ud, eller prøver du at spille bedre?'\nTypisk forårsager dette spørgsmål en vis forvirring, og jeg vil følge op med at spørge dem, om de prøver at træne deres mavemuskler, eller om de prøver at træne deres kerne. Som urværk skyder de tilbage med 'Hvad er forskellen?'\nDet føles som om denne lille frem og tilbage sker med mig flere gange om ugen. Atleter er nødt til at indse, at deres kerne er meget mere end musklerne, der udgør en six-pack. Når du tænker på seks-pack abs, forestiller du dig virkelig rectus abdominis. De består af to parrede muskler, der løber lodret langs den forreste del af maven. Afhængigt af din genetik, kropsfedtniveau og muskeltonus bliver rectus abdominis mere eller mindre synlig. Hvad vi tænker på som en 'six-pack' er egentlig bare en synlig og defineret rectus abdominis.\nMen din kerne er så meget mere end det. Det inkluderer ikke kun andre muskler i din mave, men også muskler i dit bækken, hofter, lænd og røv. Visse definitioner inkluderer endda flere muskler end det, såsom trapezius. Så pointen er, at din kerne er meget, meget mere end de overfladiske muskler, du forbinder med en six-pack. Mens visse øvelser, såsom Crunches, målretter mod rectus abdominis, gør de meget lidt for resten af dine kernemuskler og kan faktisk have en negativ indvirkning på funktionen af din kerne. For enhver, der stræber efter bedre atletisk præstation og et smertefrit liv, er det en dårlig ting.\nHer er hvorfor din ab-træning faktisk ikke træner din kerne.\nHvad er kernens funktion?\nKernens primære funktion er at opretholde stabilitet i rygsøjlen, da kraft overføres fra underkroppen gennem rygsøjlen til overkroppen. Det er i det væsentlige designet til at overføre visse typer kræfter, mens de modstår andre. Rygsøjlen er ikke designet til at blive brugt som løftestang til elproduktion. Det er designet til at være en stiv søjle til kraft produceret af hofterne til at bevæge sig igennem.\nRektus abdominis er en del af kroppen, kendt som kernen, men de spiller kun en lille rolle i den samlede kernefunktion. Selvom de også spiller en rolle i kropsholdning, er rectus abominis hovedsageligt designet til at bøje rygsøjlen, hvilket er typisk i 'old school' kernetræning som Crunches og Sit-Ups.\nFremskridt inden for styrke og konditionering har dog hjulpet os med at indse, at rygsøjlen ikke bør trænes i at bevæge sig. Snarere bør det trænes i at modstå bevægelse. Dette er grunden til, at vi har set en enorm stigning i 'anti-' øvelser , nemlig anti-flexion, anti-rotation og anti-lateral flexion øvelser i sportspræstationstræning. Øvelse af at bøje vores rygsøjle igen og igen giver os ikke kun en højere risiko for lændesmerter og udbulende skiver, men det forstærker også dårlige bevægelsesmønstre, som din krop vil ty til under spillet. Så ja, du vil føle et sæt på 50 Crunches i din rectus abdominis. Men for atleter er det simpelthen ikke værd at risikere at gøre sådanne øvelser til et dagligt syn i din rutine.\nAb-træning giver dig ikke abs\nOkay, så lad os sige, at du vil ignorere mit råd og udføre en zillion Crunches i din søgen efter seks-pack abs alligevel. Selv da vil du sandsynligvis stadig ikke nå dette mål. Maven er det mest almindelige sted, hvor fedt opbevares hos mennesker. Hvis du har overskydende fedt i maven, vil ingen mængde cruncher gøre det til synlig abs.\nMuskeltone er også stort set genetisk. Nogle mennesker fødes næsten bogstaveligt talt med en six-pack, og hvis du ikke har den genetik, vil synlige mavemuskler ikke komme let. Hvis du ikke har mavemuskler og vil have dem, skal du ikke tro, at et ton crunches får dig derhen. Ændringer i din diæt med det formål at reducere kropsfedt vil sandsynligvis være nøglen, og en smartere tilgang til kernetræning vil heller ikke skade.\nBaseret på ovenstående definition af kernetræning træner de hver gang deres individuelle squats eller markløft, mens de opretholder neutral rygsøjlelinje. Faktisk vil enhver øvelse med fri vægtforbindelse kræve, at en god mængde kerneaktivitet udføres korrekt. I den forstand er kernetræning ret bred. Men der er også nogle mere målrettede muligheder, der kan hjælpe dig med at finpudse kernen specifikt og udnytte den mere effektivt, når du udfører disse tunge løft. Her er nogle af mine foretrukne muligheder for at opbygge ægte kernestyrke og stabilitet - den type, der faktisk hjælper dig med at spille og præstere bedre.\nAntirotationsbånd eller kabel\nBånd eller kabelhak\nBånd- eller kabellift\nPlank skulder berøring\nPlank lav række\nEt sæt Crunches eller Sit-Ups i ny og næ vil ikke dræbe din atletiske karriere. Men husk, hvis du prøver at yde dit bedste, skal du træne din rygsøjle til at modstå bevægelse og ikke skabe den. Uden for rehabilitering vil isolering af muskler under din træning ikke gøre meget for at forbedre atletik. Kroppen er en gigantisk kæde. Alt er forbundet, og du skal træne i overensstemmelse hermed. Sæt disse anti-øvelser i dit program, så ser du, hvordan den ægte funktionelle kernestyrke virkelig føles.\nFotokredit: GoodLifeStudio / iStock, OSTILL / iStock, Nastasic / iStock\n15-minutters træning derhjemme for strimlet abs\nEn enkel og hurtig måde at få revet abs og arme på\nCore Exercise WWE og NXT Superstars sværger ved\nhvor slemt er det for dig\nhvor mange kalorier forbrænder du i en yogaklasse


Hvad du ikke kan spise, hvis du er allergisk overfor kasein - Analyser\nHvad fortæller du udtrykket "mælkeprotein"? De fleste mennesker ved, at regelmæssigt forbrug af mejeriprodukter har en gavnlig effekt på vækstprocesser hos børn, hjælper atleterne med at øge muskelmassen, tilfredsstiller sulten godt og bidrager ikke til vægtøgning. Højproteinindhold er en af de vigtigste fordele ved mælk som fødevareprodukt, men det er ikke altid nyttigt. Allergi med kasein, et af de store mælkeproteiner, udvikler sig uventet og kan forekomme i forskellige former - fordøjelsesforstyrrelser, allergisk rhinitis eller dermatitis.\nAllergi til mælkeprotein (protein) er ganske almindelig hos børn og meget mindre ofte hos voksne, det er kroppens immunrespons på fremmede proteiner. For at give "fremmede" modstand aktiverer immunsystemet produktionen af specifikke antistoffer - immunoglobulin E. De eksterne manifestationer af allergi er en grafisk illustration af arbejdet i denne komplekse mekanisme.\nHvorfor er proteinallergi hos spædbørn mere almindelig? Først og fremmest skyldes dette fordøjelsen af fordøjelsessystemet - væggene i børns tarme har en høj permeabilitet, hvilket fører til indtagelse af uønskede proteinforbindelser indeholdt i ufordøjede madrester. Derudover har barnets immunsystem også tid til endelig dannelse - derfor er risikoen for forskellige lidelser højere end hos voksne.\nAllergier kan virkelig "vokse", men kun hvis behandlingen påbegyndes rettidigt. Hvis et barn fortsætter med at anvende mejeriprodukter, udvikler han sekundære lidelser (anæmi, dysbiose i tarmmikroflora osv.), Der bidrager til forekomsten og kroniskiteten af inflammatoriske processer, vækstretarder og andre yderst ugunstige konsekvenser.\nFor at få en ide om typen af kaseinallergi, skal du først finde ud af, hvilken form for stof. Casein er et komplekst protein, der findes i mælk som en forbindelse med et calciumsalt. I modsætning til popular tro er begreberne "kasein" og "mælkeprotein" ikke synonymt. Mælk indeholder også valleproteiner - lactalbumin og lactoglobulin, lactoferrin, proteinforbindelser og fedtstoffer (lipoproteiner). Alle har evnen til at provokere allergiske reaktioner, men fraktionen af kasein forekommer i mælk hos dyr (op til 60-90% af det samlede protein).\nIntolerance over for mælk og mejeriprodukter er ikke altid forbundet med en allergi overfor kasein - og ikke engang i alle tilfælde har en allergisk karakter. Så der er en mulighed for en reaktion:\nFind ud af, om kasein virkelig forårsager de patologiske symptomer kun ved hjælp af specielle laboratorietests, diagnostiske kostvaner og andre foranstaltninger valgt af den behandlende læge. Lactose er ikke et allergen, men med forbehold af mangel på et bestemt fordøjelsesenzym-lactase kan det forårsage intolerance over for mælk og dets derivater.\nDermatitis kaldes nederlag i huden. Symptomer på kaseinallergi manifesteres ved vedvarende udslæt i form af pletter, bobler eller knuder i kombination med skrælning eller i form af urticaria - i dette tilfælde forekommer udslæt blærerne, vises og forsvinder pludseligt uden sekundære elementer, ardannelse og skrælning. Kløe er til stede i enhver form for dermatitis, den kan udtrykkes så levende, at patienten ikke kan falde i søvn, han bliver irritabel og kæmper hele tiden med det berørte hudområde. Hvis der opstår atopisk dermatitis, observeres det:\nÆldre børn og unge udvikler et knuderød udslæt (for det meste på lemmerne, nakkebøjlen), små bobler vises - når kæmper danner jordskorpen på deres overflade.\nVanskeligheder eller ophør af næsen som følge af hævelse.\nRigelig rive og et stort udladningsniveau fra næsehulen.\nHvis nasal vejrtrækning er helt blokeret, trækker patienten vej gennem munden. Dette fører til udtørring af svælghinden, der sammen med irritation af slimmen, som strømmer fra næsen, forårsager ubehagelige fornemmelser i halsen. Nogle patienter klager over hoste, der også er forbundet med irritation af svælg, ømhed, passerer efter drikkevæske eller sluge spyt.\nPatologiske manifestationer har tendens til at udvikle sig hurtigt - nogle gange kun et par minutter passere fra det øjeblik et kaseinholdigt produkt indtages, mere sjældent et par timer. Opkastning kan være enkelt eller flere, smerter i maven er kolik, normalt meget intens. I fæces er der en stor mængde slim, blod kan detekteres, hvilket skelner allergi mod laktosintolerans - i andet tilfælde har afføringen en gul farve, en sur lugt.\nForstyrrelser udvikler sig inden for få timer efter, at et produkt med lactose er blevet spist eller fuld, ikke ledsaget af udslæt, hævelse eller kløe, som er forbundet med en allergisk reaktion.\nFor det første påvirkes ansigtet, hovedbunden, derefter ydersiden af benene, regionen af de store led i de øvre og nedre ekstremiteter. Udslæt vises også på nakken, tæt på bagsiden af hovedet. Barnet er bekymret for intens kløe. Hvis der ikke er nogen behandling, bliver sygdommen kronisk; spædbarnsperioden til to års alder slutter, erstattes af børn og derefter unge og voksne.\nDette er en læsion i det øvre luftveje (rhinitis eller en løbende næse), angioødem i strubehovedet og bronkobstruktivt syndrom - nedsat obstruktion af luftvejene på grund af krampe af glatte muskler, øget mucusekretion. Rhinitis er karakteriseret ved hævelse af næseslimhinden, overgangen fra et barn til munden vejrtrækning; der er også hoste, grunting. Laryngealt ødem ledsages af:\nHøjheden af et lille barns stemme, som stadig ikke ved, hvordan man tydeligt udtaler ordene, manifesteres af den gradvise nedskæring af grædende - det skyldes det faktum, at bevægelsen af vokalbåndene i strubehovedet er forstyrret.\nNår der ses bronkobstruktivt syndrom:\nUdseendet af støjende, fløjtende, akustisk vejrtrækning på afstand.\nBroncho-obstruktivt syndrom kan stoppe (stoppe) alene, men risikoen for øget luftvejssvigt, der truer barnets liv, er meget højt.\nVed hyppige afføring og gentagne opkastninger mister barnet væske og medfører de stoffer, der er nødvendige for kroppens normale funktion. Dehydrering er en yderst farlig tilstand for små børn, der ofte kræver hospitalsindlæggelse til intravenøs infusion af medicinske opløsninger.\nmanglende planlagt vægtforøgelse\nI fæces kan detekteres ikke kun slim, men også blod. Barnet bliver rastløs, sover dårligt på grund af kolik i maven, viser ikke en aktiv interesse for spil, der er spændende før. Mulig veksel af diarré med forstoppelse.\n"Hvad vil der ske, hvis jeg fodrer min baby med mig selv, når jeg er allergisk over for kasein?" Dette spørgsmål bekymrer mange unge mødre, fordi der er en opfattelse af, at amning er helt sikker på enhver patologi. Dog er kasein til stede i alle typer mælk, selv hos kvinder. Derfor er en kost nødvendig:\nDet er værd at bemærke, at i et spædbarn er overgang til en blanding en foranstaltning, der anses for uønsket, hvis det er muligt at bevare amning med modermælk. Derfor anbefales det at starte med at udnævne en kost til en sygeplejerske - og du bør ikke spise ikke kun mejeriprodukter, men også meget allergiske fødevarer (citrusfrugter, nødder, sojabønner mv.).\nMed en gunstig prognose vil det efter nogle få uger efter moderens kost blive muligt at gradvist mejeriprodukter i små mængder uden at risikere en reaktion på barnet. Men hvis symptomerne dukker op igen, kan man ikke gøre uden hypoallergen foderblandinger (Neocate, Nutrilon, Alphare).\nVoksne, der har vist sig at være modtagelige for kasein, er forbudt at anvende nogen fødevarer med dette protein. For at undgå udviklingen af uregelmæssigheder på grund af utilstrækkelig kost bør du konsultere en diætist for anbefalinger.\nHvorfor udvikler det sig, og hvordan man skal håndtere sådan en sjælden forekomst.\nHvad er symptomerne på en allergi over for mandariner, appelsiner, citroner og andre citrusfrugter?\nHvad er denne type allergi, og hvordan det er farligt.


Kræver abonnement hos Clerk.\nGiv dine kunder en personaliseret shopping-oplevelse med Clerk, som præsenterer dine kunder for produkter, der matcher deres interesser.\nClerk fungerer som en digital e-handelsassistent, som hjælper forbrugeren med at finde det perfekte produkt til ham eller hende, ved at følge forbrugerens tidligere ordrer og generelle købsadfærd. På Clerk kan de dertil finde præcis dét produkt de leder efter, og det betyder for dig, at de kunder, der klikker ind på dit produkt er parate til at købe.\nFordele ved Clerk\nSearch-as-you-type-funktion, som giver forslag til produkter imens kunden søger\nSemantiske søgeresultater, der vurderer ud fra mening og ikke kun ord\nSøgeresultater tilpasses hver enkelt kundes købsmønstrer


Tæt på en tvangsfjernelse: Far føler sig forfulgt - sn.dk - Forsiden - Midt-Sydsjælland - Slagelse\n46-årige John Larsen står med et billede af sin ni-årige søn, som han nu frygter igen bliver tvangsfjernet, hvis han skal i fængsel for at true to betjente, der var med de to kvindelige socialrådgivere, der i starten af 2019 kom klokken 23.15 og ville tvangsfjerne hans sovende søn. Foto: Helge Wedel\nArtiklen: Tæt på en tvangsfjernelse: Far føler sig forfulgt\nSlagelse - 18. januar 2020 kl. 05:50\nJohn Larsen frygter igen at miste sin ni-årige søn, fordi han kræves idømt fængsel for trusler fremsat, da han fik tvangsfjernet sønnen, som nu er hjemme igen, fordi han efterfølgende blev erklæret egnet som forældre.\n- Hvordan kan de anmelde mig for trusler, når det ikke var dem, jeg truede?\nSpørgsmålet stilles af 46-årige John Larsen og er rettet mod to kvindelige kommunale socialrådgivere, da Sjællandske møder ham i hans lejlighed i Tyreengen, hvor han bor sammen med sin ni-årige søn, som han har fuld forældremyndighed over. Moren er grundet alkoholmisbrug frataget forældremyndigheden.


Iværksættere i gavehumør | VI STARTER SG*\nThomas la Cour — 14. november 2019\nNiclas Møller og Kenneth Kristensen bringer Bykalenderens 24 låger ud til Horsens og Trekantsområdet i år. Næste år skal endnu flere byer med.\nIværksætteren Niclas Møller har jævnligt optrådt i VI STARTER SGUs spalter. Først var det med drikkedunkholderen Hang, så var det med Video Horsens, og nu er den gal igen: Sammen med den nye makker Kenneth Kristensen har han kastet sig ud i Bykalenderen. En julekalender med masser af gaver og konkurrencer bag de 24 låger. ”Gal igen” skal dog opfattes skælmsk, for der er absolut intet galt med Niclas’ iværksættereventyr. Han solgte Hang til udlandet, og der er stadig kun fremgang i Video Horsens. Bykalenderen er blot et supplement for iværksætteren, der har svært ved at ignorere en god idé til et nyt eventyr. Han er gået med i projektet for at udvikle det til nye højder.\nVideoaftale med potentiale\nDet var i øvrigt gennem Video Horsens, at Niclas stødte ind i Kenneth Kristensen. Sidstnævnte var godt i gang med at lave en horsensiansk version af den bykalender, den oprindelige idémand havde søsat i Aarhus i 2017. Kenneth bestilte en præsentationsvideo af konceptet til horsensianerne, Niclas var vild med produktet, og de to fandt sammen om en videreudvikling. Niclas har god erfaring med salg, og Kenneth driver sit eget webbureau fra Juelsminde, så de tos indfaldsvinkler til projektet komplementerer hinanden på fineste vis.\n– Vi kører det på franchisebasis fra Bykalenderen i Aarhus. I år har vi lavet fire kalendere til Horsens, Vejle, Fredericia og Kolding, og næste år vil vi ud til endnu flere byer, siger Niclas.\nGaver for 4500 kroner til alle\n“Når vi har været messe, har vi måttet åbne alle låger for at bevise det, for folk synes, det lyder for godt til at være sandt.”\nHorsenskalenderen er en traditionel julekalender med 24 låger. Bag lågerne er gaver fra butikker, restauranter m.v. i Horsens. Kalenderen koster 200 kroner, men der er gaver til en værdi af mere end 4500 kroner i hver eneste kalender. Det har en svaghed.\n– Når vi har været messe, har vi måttet åbne alle låger for at bevise det, for folk synes, det lyder for godt til at være sandt, siger Kenneth.\n24 meget forskellige gaver\nMen det er sandt. Hvis du blot indløser et par af gaverne, er de 200 kroner tjent hjem igen. Bag en af lågerne er der f.eks. en gratis grillbuffet hos Flammen, mens der bag en anden låge er tre måneders fuldt begyndermedlemsskab til Stensballegaard golf. Sidstnævnte har en værdi af 750 kroner. Der er også gaver fra bl.a. PhotoCare, Sportmaster, Normal, avisabonnement fra Horsens Folkeblad, entrébillet til Industrimuseet og fodboldbilletter fra AC Horsens bag andre låger. 24 forskellige sponsorer har leveret gaver til kalenderen, og gaverne er ikke personlige – men de skal hentes personligt.\n– Du kan godt hente gaven og give den videre som julegave. Så hvis du f.eks. ikke interesserer dig for golf, kan du sagtens hente gaven i golfklubben og give den til en anden, der gerne vil prøve kræfter med golf. Den er tilmed fornemt pakket ind i en gaveæske. Men du kan ikke komme ned i butikken med fire ens låger og indløse gaverne, siger Niclas.\n“Butikkerne er udfordret af internethandel, og de kender til vigtigheden af at give kunderne en oplevelse, de ikke kan få på nettet.”\nMen er der så ikke ugler i mosen? Hvorfor vil sponsorerne give så fine gaver væk?\n– Det handler om at få nye kunder i butikken. Selvom det er helt i orden blot at hente den gave, du har fået i kalenderen, vil mange nok se, om de ikke kan købe en julegave på samme tid. Det animerer nogle af sponsorerne også til ved at give en rabat på de følgende køb – ud over gaven, siger Kenneth.\nEffekten er yderst målbar, og Niclas og Kenneth har haft nogle ret imponerende cases med i bagagen, når de skulle overbevise mulige kalenderpartnere i Horsens, Kolding, Vejle og Fredericia. Da en restaurant i Aalborg var med sidste år og gav en gratis menu i kalenderen, kunne de måle en sekscifret meromsætning direkte afledt af kalenderlågen. For hver gang et selskab dukkede op og indløste én eller flere låger, noterede tjeneren den fulde omsætning på det pågældende bord. Når man har fået maden gratis, er det lettere at købe en bedre flaske vin eller snuppe en dessert bagefter. Der er ikke nogen begrænsninger på antallet af indløste kalenderlåger i et selskab. Så hvis du har to kalendere, kan I sagtens tage ud at spise gratis sammen.\n– Butikkerne er udfordret af internethandel, og de kender til vigtigheden af at give kunderne en oplevelse, de ikke kan få på nettet. Med deltagelsen i kalenderen kan de lokke nye folk til, og flowet af nye kunder er vigtigt for at styrke omsætningen på længere sigt. For selv om nogle henter deres gave uden at købe andet, vil de ofte fortælle om oplevelsen til andre, siger Kenneth.\nKan købes i butikkerne og på nettet\nHorsenskalenderen kan købes hos en række af samarbejdspartnerne – og på hjemmesiden bykalender.dk. Hvis du køber på hjemmesiden, må du påregne porto på 49 kroner, med mindre du køber mindst tre eksemplarer.\nSom nævnt koster kalenderen 200 kroner, men der er gaver for over 4500 kroner i den. Hvis du er heldig at vinde i én af adventskonkurrencerne, er der endnu mere at hente. Desuden går der ti kroner fra hver solgt kalender til et lokalt, velgørende formål. I Horsens er det Broen Horsens, der hjælper udsatte børn til en aktiv fritid.\nLæs mere på bykalender.dk.\nNæste indlæg Bubblelabs: Nu med løbehjul!\nForrige indlæg Rottebekæmpelse fik iværksætterprisen


Forbrug af narko er direkte årsag til hård kriminalitet - Sonja Mikkelsen - Blogs - Debat\n18.10.2019 kl. 16:00\nSå tag ansvar og stop.\nIngen efterspørgsel, intet marked. Så enkelt er det.\nFra den ene dag til den anden vil det være muligt at fjerne grundlaget for en stor del af narkohandlen i Danmark. Det kræver blot, at alle, der ikke allerede er dybt afhængige, stopper med at bruge stoffer til daglig og til fest.\nDer importeres illegalt mange tons narko til Danmark hvert år, fordi der er nogen, der vil købe det. Der bruges mange politi- og rets ressourcer på at efterforske og dømme kriminelle. Både internationalt og i Danmark.\nMennesker bliver skudt på grund af krige blandt bander og kriminelle netværk om narkomarkedet.\nMange unge kommer ud i et misbrug, der fratager dem en god start på voksenlivet, fordi de lige skal prøve …\nSundhedsvæsenet bruger mange ressourcer på at forebygge og behandle stofmisbrug.\nSå er du bruger, så stop.\nDet er et personligt ansvar.\nEr du kommet ud i et misbrug, så søg behandling. Og så er det et samfundsansvar at sørge for, at der er relevant behandling at få! Længere er den ikke.\nJeg efterspørger, at nogle af jer, der er gode til at lave kampagner på de sociale medier, starter en kampagne imod stof(mis)brug – gør det populært at være stoffri.\nMange forsøger at gøre de negative hverdagsaftryk på jorden mindre belastende – mere bæredygtigt. Børnene strejker om fredagen for at få voksne til at tage ansvar for klimaet.\nI forhold til klimaudfordringerne er det en simpel handling at stoppe narkokriminaliteten. Kan vi i fællesskab gør Danmark stoffri, så vil resten af Europa følge det gode eksempel. Der er ingen tid at spilde:\nStoffri DK nu.


Ret din angst mod månen af Bjarne Lellek (Hæftet)\naf: Bjarne Lellek\nForestil dig, at du sidder i en lille, grøn folkevogn. Jeg har netop åbnet døren for dig, så du kan sætte dig ind til mig, for jeg vil gerne invitere dig med på en køretur …Igennem skelsættende... læs mere\nBeskrivelse af Ret din angst mod månen\nIgennem skelsættende livsfortællinger fortæller Bjarne Lellek sig egen historie om angst. Bjarne har selv haft angst tæt inde på livet, og i dag er han en professionel behandler, som gennem egen erfaring ved, at det er relationen til et andet menneske, der reparerer og lindrer, og relationen og hjertet, som trøster og giver nyt håb. Ret din angst mod månen hjælper dig med at lære din angst at kende. Du får indsigt i de følelser, der hører med til angstfaserne, og du vil begynde at kunne se din angst som en række af følelser, du kan overvinde. Gennem forfatterens livserfaringer møder du forskellige typer af angsttilstande, og du lærer at forstå dine følelser og forstå dig selv, så du kan komme angsten til livs og igen tage plads i førersædet og køre din egen grønne folkevogn.\nB: 169mm H: 240mm D: 7mm\nBoganmeldelser · Ret din angst mod månen


Michéle Bellaiche: Mit forhold er slut!\n10:03 - 24. okt 2014\nMichéle Bellaiche og Kasper Daugaard er nu gået hver til sit.\nMichéle Bellaiche er igen single, efter hun og den 11 år yngre kæreste, Kasper Daugaard, er gået hver til sit.\nDen 42-årige tv-vært Michéle Bellaiche er nu officielt ude på den anden side af sit to år lange forhold til 31-årige Kasper Daugaard. Det skriver SE og HØR.\nDe to meddelte i dag bruddet på facebook:\n"En sjælden gang imellem finder man så stærke venskaber, at de kan vare ved. Selv efter man ikke længere er kærester. Det fandt vi ud af for et godt stykke tid siden. Der er ingen drama, der er ingen 3.-part involveret (der er til gengæld heller ikke flere kommentarer herfra)," skriver både Michéle og Kasper på deres offentlige Facebook-profiler.\nFor kun to uger siden dukkede parret op sammen til premieren på Andreas Bo's nye show, og dengang var de tydeligvis stadigvæk romantisk involverede. Blandt andet fortalte de der om, hvad de især fandt vigtigt i deres forhold.\n"Det er enormt vigtigt med humor i et forhold," berettede de i omfavnelse.\nDen 11 år yngre Kasper, der er pianist i bandet Lukas Graham, flyttede ind hos Micéle Bellaiche få måneder efter, de var blevet kærester, men nu har han altså pakket sine ejendele sammen igen.


KEND DIN KUNDE - DET KAN KUN BETALE SIG\nByggeriets Nye KundeIndeks\n2. februar 2015 - Af Rasmus Wiborg Steen\nI en tid hvor der er rift om kunderne, og udbuddet er stort, er det som virksomhed vigtigt at kunne profilere sig og skabe sig en unik position på markedet. Det gælder først og fremmest om at kunne holde fast i de kunder, man har, men naturligvis også om at kunne tiltrække flere. Men hvordan kan man egentlig skille sig ud? Der er 2 begreber, som er essentielle; tilfredshed og loyalitet.\nArtikel skrevet af Jesper Hother, Bülow Management\nPrisen er altid en faktor for kunden, men den er ikke nødvendigvis altafgørende. Prisen bliver altafgørende, hvis kundens forventninger ikke indfries. Der er ingen, der har lyst til at betale for meget. Det udløser oftest en fornemmelse af, at man er blevet snydt, og at man på den baggrund skal kompenseres i en eller anden grad.\nFokus på kundetilfredshed er essentielt, da høj kundetilfredshed går hånd i hånd med kundeloyalitet. De loyale kunder kan tiltrække nye kunder, og på den måde vil det kunne have direkte indflydelse på virksomhedens bundlinje.\nMen hvordan bliver vi opmærksomme på kundens forventninger? Det simple svar er først og fremmest at spørge dem. Vi tror, vi ved, hvad der forventes, men det vides ofte sjældent. Vi handler i god tro, hvilket der ikke er noget ondt i, men hvis en virksomhed skal profilere sig, skal der mere til. Hvis man via analyser og evalueringer undersøger, hvad den enkelte kunde lægger vægt på og kombinerer denne viden med forudseenhed fra virksomhedens side, så er man rigtig godt på vej.\nDen omtalte forudseenhed skal baseres på faglig ekspertise og positive erfaringer fra tidligere kunder. Helt konkret betyder det, at man skal sætte sig i kundens sted og forestille sig hvilke tænkelige og utænkelige behov, der kunne være. Ud fra det overvejes det, hvilke behov der nemt ville kunne realiseres; der skabes en slags hidden treasure. Lad os prøve at dykke lidt dybere ned i begreberne.\n”Det er fint nok til prisen”\nVi har nok alle på et tidspunkt brugt udtrykket ”Det er fint nok til prisen” i en situation, hvor vi har fået det, som vi har betalt for og på den baggrund ikke er direkte utilfredse. Hvis vi fjerner lidt jysk underdrivelse, ligger der dog også en skjult hentydning til, at vi nok have forventet lidt mere. Udtrykket bliver en form for undskyldning, der legitimerer valget af ens handling. Denne underlige tvetydighed er dog også den, der sætter sit aftryk på vores eget tilfredsbarometer, som er det, vi blandt andet bruger, når vi skal træffe fremtidige valg. Vi træffer valg på erfaringer, og positive oplevelser letter vores valg.\nReklamer –nej tak!\nDer er mange virksomheder, der akkurat lever op til kundens basale forventninger – Lad os kalde dem ”Det er fint nok virksomheder”, men sådanne virksomheder skal hele tiden kæmpe hårdere for at få nye kunder, da loyalitetskunderne er en mangelvare hos dem. Det kræver mange ressourcer og en god portion markedsføring, men er der garanti for gevinst? Næppe. Vi er efterhånden trætte af reklamer. Der er endda dukket firmaer, der reklamerer for at hjælpe os af med andres reklamer.\nSom virksomhed skal man nøje overveje, hvilken slags virksomhed, man gerne vil være. Der skal være mening med galskaben, som man siger, ergo er det vigtigt at melde et klart mål ud, og så finde svar på hvorvidt det er vigtigt og især hvorfor! Det skaber motivation og vilje i alle virksomhedens led… Hvilken virksomhed er vi? Én der netop lever op til kundens basale forventning eller én som lever op til kundens forventninger og ydermere overasker kunden positivt?\nKunden er virksomhedens boomerang. Det kræver skills at kaste den rigtigt og ikke mindst gribe den igen. Underforstået; kunden skal vende sikkert tilbage. Det er loyalitetskunderne, og det er her nøglen til succes ligger.\n”Har du hørt…”\nKundeloyalitet er den direkte gevinst, man som virksomhed kan høste, hvis man har sikret optimal kundetilfredshed. Loyalitet betyder 2 ting. Den første er, at kunden sandsynligvis vil vende tilbage, hvis de har nye opgaver, der skal løses. Det er det direkte køb, men en indirekte gevinst, som er mere værdifuld, ligger i det frø, der skal plantes hos kunden i førstehåndsindtrykket og som gennem processen skal vokse sig større. Det vil skabe grobund for positiv omtale og anbefalinger i kundens omgangskreds. Vi kan betegne det som ”Word of Mouth”; omtalen spreder sig som ringe i vandet. Det er videnskabeligt bevist, at en enkelt kunde, der omtaler sin oplevelse positivt vil kunne skabe merprofit på op til 80 % for virksomheden.\nVirksomheder kan reklamere nok så meget, men det vil aldrig kunne opnå samme værdi som en anbefaling. Vi kender det fra os selv. Hvis vi skal træffe et valg eller en beslutning, der har betydning for os, vil vi gerne have vejledning eller et råd med på vejen. Det gælder alt lige fra et restaurantbesøg over feriemål til køb af nyt fjernsyn – hvis vi har hørt positiv omtale fra folk, som vi har tillid til, er vi tilbøjelige til at træffe beslutninger på det grundlag, eller vi er i hvert fald farvet af det. Selv research på internettet, hvor fremmede har delt deres erfaringer, vægter ofte højere end virksomhedens reklame. Derfor er loyalitetskunder så vigtige, da de indirekte er virksomhedens ambassadører!\n2 sider af samme sag\nNu hvor vi har nævnt internettet, er det vigtigt lige at ridse skrækscenariet op også. En enkelt kundes negative oplevelse kan naturligvis ramme virksomheden benhårdt. Vi lever i en verden, hvor de sociale medier er blevet ytringsfrihedens legeplads. Generelt tenderer vi mennesker til at have større behov for at ytre os negativt end positivt, så det er som amen i kirken, at negative oplevelse nok skal blive udbasuneret på en digital platform. Efter et klik på ENTER er der ingen vej tilbage, og det er kun et spørgsmål om, hvor voldsom lavinen bliver. Internettet glemmer ikke, men kan derimod få et budskab spredt på et splitsekund. En privat oplevelse bliver til offentlig skue og venner, fjender, bekendte og fremmede med lignende oplevelser kan springe med på vognen eller hoppe med i sympatikoret, der skråler sangen ’Kunden altid har ret’. De sociale medier kan ikke styres, og i den verden er grænsen mellem privat og offentlig udvisket. Derfor er det igen vigtigt, at efterlade kunden med en ovenud tilfreds oplevelse.\nKundetilfredshed er som sagt subjektivt fra kunde til kunde, men det kan konstateres, at det er en funktion af kundens forventninger til produktet før købet, samt kundens opfattelse af produktet efter købet. Hvis den proces er positiv, har virksomheden opfyldt tilfredsheden, hvilket er minimumskravet. Hvis virksomheden strategisk arbejder med de subjektive forventninger og forudseenhed, begynder virksomheden at profilere sig, og kunden vil opleve en unik behandling. Kunden ville blive mødt og opleve krav blive opfyldt, som ikke var forventet; proaktiv kundeservice. På den måde hæves kundens tilfredshedsniveau og loyaliteten styrkes. Umiddelbart er det såre simpelt, men alligevel er det langt fra virkeligheden.\nHvis virksomheden formår at skabe god kundetilfredshed, så er prisen som sagt ikke afgørende. Der er ikke behov for priselasticitet, da kunden kender til virksomhedens image og kvalitet, og derfor accepterer kunden prisen (hvis den er rimelig naturligvis); den tilfredse kunde er mere villig til at betale mere for produktet end andre kunder.\nDet er med fokus på hidden treasure, at virksomheden skaber grundlaget for give kunden det uventede, men eftertragtede guld. En sikker investering i fremtiden via simple midler.\n”Her er vi enige om, at…”\nFør man når så langt, er det vigtigt, at man har kigget sin virk-somhed efter i sømmene og italesat hvad man gerne vil være kendt for. Hvilken kultur stempler en ny medarbejder ind i? For at en virksomhed opnår troværdighed, er det vigtigt, at der internt har været en forventningsafklaring, som har skabt fælles aftaler i forhold til kundemødet og kundeplejen. På den måde ved den enkelte medarbejder, hvorfor det er vigtigt at agere efter de fælles aftaler og ikke mindst hvordan. Det skal give mening for den enkelte medarbejder at udføre og repræsentere virksomheden på baggrund af de fælles aftaler. Hvis den inter-ne samhørighed skinner igennem hos kunden opleves en pro-fessionalisme og velvillighed, der skaber tryghed og tillid hos kunden, som afføder tilfredshed.\nSom virksomhed har man en fagekspertise, og det er naturligvis den, som kunden efterspørger. Det er det legale grundlag for samarbejdet, men virksomhedens legitime grundlag er den x-faktor, der skiller fårene fra bukkene.\nLegitimiteten er alt det, som kunder ikke forventer, og det starter allerede ved førstehåndsindtrykket. Vi danner os indtryk på et splitsekund, og det kan være afgørende for videre handlinger. Det er i splitsekundet, legitimiteten begynder at spire og jo mere legitimitet virksomheden kan opbygge, desto bedre tillidsfuldt samarbejde opstår der mellem virksomhed og kunde.\nTillid - en skrøbelig nødvendighed\nKort fortalt er legitimitet et spørgsmål om tillid. Tillid er indlejret i relationer; herunder især i båndet mellem kunde og virk-somhed. Tillid kan der ikke gøres krav på, da tillid kun kan udvises og tillid opbygges kun, hvis modparten indfrier den. Derfor er tillid også en skrøbelig affære, men et vigtigt og grundlæggende aspekt i alt samarbejde! Derfor er det nødvendigt at undersøge, hvad der kan skabe tillid hos kunden, og derved kundetilfredshed!\nHvilken dør vælger du?\nAt foretage konkrete målinger af kundernes tilfredshed og loyalitet løbende er centralt for virksomheder. Det er ikke tilstrækkeligt, at man gætter sig til, hvor tilfredse kunder man har, da man ofte vil komme frem til andre og dermed vildle-dende resultater. Valid information omkring kundernes tilfredshed tjener derfor som et uvurderligt input til at lave for-bedringer, hvor det er mest lønsomt. Som en konsekvens heraf bør en fremsynet organisation etablere et målesystem, som indsamler og anvender data fra kunder og samarbejdspartnere, og dette målesystem kunne med rette være en kundetilfredshedsanalyse. Hvordan vil du have, at kunden efterlader døren ind til virksomheden? Lukket, på klem eller vidt åben, det kan man selv være herre over.\nHusk, handling giver ikke altid tilfredshed. Men der er ingen tilfredshed uden handling.\nNøgletalsevaluering er gjort frivilligt\nDet nye BNKI.dk\nØg bevidstheden omkring din bygherres tilfredshed, det betaler sig for begge parter\nBNKI er udviklet og drives af\nBülow Management A/S\nDallerupvej 5, 8781 Stenderup\n+45 70 20 30 06\nKlik her for at opdatere din browser