Portalen - Kærlighed sejr over ondskab - Movellas\nPrøv at leve i en tid, der ikke er ens egen. At finde ud af sandheden, om hvem man er. Sandheden og en kamp for hvad man har kær. En prins mod en ond fyrste, hvem vil vinde? og hvem vil tabe?\nPortalenSandhedenEt møde og sygdomKærlighedKærlighed sejr over ondskab\n5. Kærlighed sejr over ondskab\nEn dag hvor jeg sad og læste, så jeg kort ud af vinduet. Fik helt lyst til at tage mig en ride tur, så jeg lagde et silke bånd i min bog, og lukkede den derefter. Jeg gik hen til Merlinda, som sad sammen med min mor og broderede. "Undskyld jeg forstyrre jer, men ville gerne høre om Merlinda ville med mig ud og ride" sagde jeg blidt og bukkede for dem. Merlinda lagde sit broderi i en lille kurv, og gik hen til mig. "Jeg vil meget gerne med dig ud og ride søde" sagde hun, og tog om min arm. Jeg smilede glad, og tog hende med ned i stalden, så vi kunne vælge os nogle heste. Jeg sagde det til stald karlen, og han viste os nogle heste. Jeg tog den kul sorte hingst, og Merlinda valgte en meget smuk beige farvet hoppe. Stald drengen så på os, og sadlede dem hurtigt op, og satte endda en dame sadel på den beige hoppe. Jeg smilede, og sprang op på den sorte hingst, og så på mens de hjalp Merlinda op på hoppen. Sådan at vi ville kunne komme afsted.\nDa vi var klar, begyndte vi at ride afsted hen imod porten. Dog blev vi stoppet af en vagt, som ikke ville lade os ride uden at have kapper på. Hvilket jeg ikke helt forstod, da jeg selv fandt vejret fint og varmt. Men vi tog kapperne på, og red derefter videre imod en nærliggende by. For jeg ønskede virkelig at se byen, da jeg mest havde opholdt mig inde med næsen i en bog, for at lære vores riges traditioner om igen.\nMens vi red inde i byen, så folk meget på os. Desværre løb en dreng ind foran en karet, og jeg red hurtigt hen og greb fat i drengen, sådan at der ikke skulle ske ham noget slemt. Jeg tjekkede ham for skader, og sikrede mig at han var okay. Han var rimelig rystet, men ellers var han sluppet uden en skramme, så jeg havde været hurtig nok. Merlinda red hen til os, og så ret bekymret på drengen. Han kløede sig lidt i nakken og smilede blidt til os. "Jeg er okay, jeg skal nok huske at kigge mig for fremover" sagde han, da jeg satte ham ned på jorden. "Godt min ven, du skal helst ikke komme til skade" sagde jeg, og tog fat i min hests tøjler igen.\nMerlinda og jeg red videre, og stoppede først da vi kom til en bæk, hvor hestene kunne få lidt at drikke, og hvor vi kunne få strukket vores ben. Jeg hoppede af min hingst, og bandt den til et træ. Jeg gik derefter hen, og hjalp Merlinda ned af hoppen. Hun lagde sine arme om min hals, og kyssede mig ømt på munden. Jeg rødmede lidt, men gengældte det dog lige så kærligt. Vi tog vores kapper af, og lagde dem på græsset, sådan at vi kunne slappe af i hinandens arme. Jeg lage mig først, og Merlinda lagde sig derefter med hoved imod min brystkasse. Jeg nussede hende i håret, og følte mig faktisk ret træt, så jeg rystede på hoved. Merlinda smilede og lukkede sine øjne kort, men der gik ikke lang tid før, at vi begge sov af ren træthed.\nDog sov jeg ikke særlig længe, før at jeg mærkede et kraftigt spark i min side. Jeg tog mig til mine ribben, og bed smerterne i mig. Jeg kunne høre Merlinda skrige mit navn, så jeg så op, for at se hvor hun var. Jeg fik øje på en mand i mørkt tøj, og jeg kunne se på hans påklædning at han var den sorte fyrste. Hvordan var det dog lykkes ham, at finde frem til Merlinda og mig. Han sparkede mig endnu en gang, og skreg i hoved af mig, at jeg skulle holde mig fra Merlinda. Hvilket jeg dog ikke ville, da Merlinda betød alt for mig. Han blev endnu mere rasende, da jeg fortalte ham, at jeg elskede Merlinda af hele mit hjerte. Han trak sit sværd og ville stikke det i mig.\nMen jeg mærkede noget varmt ramme mit ansigt, og så til min rædsel, at det var Merlinda der havde fået sværdet ind i sig. Jeg skreg af vrede og af sorg, så jeg angreb ham med et ønske om at dræbe ham. Det lykkes ham dog at snitte min ene kind, og forsvinde efter det. Jeg var ligeglad med mit eget sår, men jeg ønskede virkelig ikke at miste Merlinda. Så jeg fjernede sværdet i hendes mave, og rev vores kapper itu, så jeg kunne forbinde hende. Jeg tog vores heste og bandt hoppen til min sadel, mens jeg fik Merlinda op på hingsten, hvor jeg derefter sprang op og fik hestene i galop hele vejen hjem til slottet.\nDa vi kom frem, skreg jeg af mine fulde lunger, at de skulle få fat i længen så hurtigt som muligt. Imens bar jeg Merlinda ind i mit kammer, og lagde hende i min seng. Jeg tog en våd klud og lagde den på hendes pande, mens jeg holdt hende i hånden. Hun måtte virkelig ikke dø fra mig nu, hun var mit livs kærlighed. Trods hendes kraftige smerter, lagde hun sin hånd imod min blødende kind, hvilket fik mig til at se op. "Sigfried.... undskyld jeg....arg...." sagde hun, og bed sammen i smerte. "Du skal ikke undskylde min elskede, det er din faders skyld dette her" sagde jeg, og mærkede hvordan tårer kom frem i mine øjne. Jeg tog hende ind i mine arme, og holdt hende tæt ind til mig, bare af ren frygt, for at miste hende. Hun lagde armene om mig, og græd direkte ind imod min brystkasse. Jeg nussede hende i håret, og lagde hende blidt igen, da lægen kom ind. Han forsikrede mig, at de ville gøre alt for at redde Merlinda. Jeg nikkede, og gik ud af rummet.\nJeg gik direkte hen efter mit sværd, og skyndte mig ned til min hingst. Jeg red afsted, med kun en ting i hoved. Jeg ville dræbe den lede fyrste, fordi han havde skadet min elskede Merlinda. Det skulle han bøde med sit liv for, så sandt som jeg hed Sigfried. Jeg fandt ret hurtigt hans hjem, og sprang af hesten. Jeg slagtede hans vagter af ren vrede, og gik direkte ind i en stor sal hvor det kryb sad på sin høje stol. Jeg knyttede min hånd om mit sværd, og angreb ham direkte. "Du skadet min elskede, nu skal du bøde dit lede kryb!" skreg jeg vredt. Det viste sig, at jeg rent faktisk var hurtigere end ham, så det lykkes mig da også at såre ham ret så meget. Han grinede bare, og spyttede blod på mig. "Hun er kun et kvinde menneske, hvorfor gør det dig så trist, at jeg har skadet hende. Kærlighed er bare noget værre sludder" sagde han ondt. Jeg flippede og stak mit sværd ind i ham. "Hun betyder alt for mig, hun er den kvinde, som jeg vil dele mit liv med!" skreg jeg rasende. Han sank om og døde af såret, med et stort smil på sine læber. Jeg rystede på hoved og piftede, så min hest kom. Jeg sprang op på den, og red så hurtigt hjem, som jeg overhoved kunne.\nDa jeg kom hjem og var kommet af hesten, så jeg Merlinda stå ved døren og vente på mig. Jeg blev helt glad, men sank desværre i knæ og blev liggende. Merlinda stivnede og skyndte sig hen til mig. Hun fik mig op på benene, og støttede mig ind i seng. Tjenestefolkene så det, og en af dem løb afsted mod lægens rum. Merlinda puttede mig, og fik min blodig trøje af mig. Hun satte sig ved mig, og blev også siddende, da lægen kom og tjekkede mig for skader. Merlinda græd ulykkeligt, især fordi jeg havde så kraftige smerter, som jeg nu engang havde. Lægen gav mig noget imod det, og bad mig så blive i sengen, til at min krop var kommet sig over den kamp med fyrsten.\nMerlinda lagde sig ind til mig, og nussede forsigtigt min brystkasse. "Du må aldrig forlade mig sådan igen Sigfried, du gjorde mig virkelig bange" sagde hun, og gav mig et kys direkte på min brystkasse. Jeg rødmede af det, og lovede det også. Dog tænkte jeg lidt på, om jeg skulle fri til hende nu, eller når mine smerter havde aftaget sig. For jeg ønskede jo, at dele mit liv med hende, hvis hun også ville dele sit liv med mig. Merlinda tog en bandage, og forbandt mig fra brystkassen, og ned til min lend, bare for at sikre sig, at min krop ville komme sig. Jeg kunne se frygten i hendes øjne, og tog derfor hende ind i mine arme. "Min elskede, du har intet at frygte længere. Din fader kan ikke skade os længere, han døde i kampen imod mig. Så du er i sikkerhed nu min elskede" sagde jeg kærligt, og kyssede hende blidt på panden. Hun krammede mig, og lagde sig derefter i mine arme. Hun følte sig helt lettet, som om at en byrde var gået af hendes spinkle skuldre. Jeg sank nervøst, og valgte derefter at fri. Hun så ret så overrasket på mig mig, men sagde ja, og kyssede mig ømt. Jeg gengældte det, og holdt hende tæt ind til mig. Så hun lagde sig til at sove i mine arme med et smil på sine læber, og jeg sov i hendes blide farv, hele den lange nat igennem.\nDa jeg vågnede om morgen, fik jeg et chok. Ridder Laus stod bukket over mig, og ruskede lidt mig. "Hvad er der ridder Laus?" spurgte jeg lettere forvirret, og gned mig kort i øjnene. "De må ikke ligge med en kvinde i deres farv i sengen, det er imod traditionerne Deres højhed" sagde han. Jeg snerrede af ham, og jeg ville have slået ham, hvis ikke at Merlinda havde lagt på min brystkasse. "De love skal ændres" sagde jeg surt, og lagde mig bare til at sove igen. Det skulle jeg aldrig have gjort, for med et fik jeg is koldt vand over mig, og det vækkede virkelig Merlinda og mig. For ridder Laus havde tømt kanden fra mit natbord ud over os. Jeg for op og slog ham i gulvet, så han kunne lære det. Men så frygtede jeg, om jeg så skræmte Merlinda. Så jeg gik ud i badeværelset, og satte mig på gulvet der, for at samle mine tanker. Bare jeg nu ikke havde gjort hende bange for mig, det håbede jeg virkelig ikke, at jeg havde. Jeg fik helt ondt i hoved, og måtte ligge mig lidt på gulvet, for at stoppe det i at snurre. Ridder Laus stod i døren og så på mig, også da Merlinda kom ind til mig. Hun lagde sine arme rundt om mig, og holdt mit hoved ind imod hendes bryst. "Du må falde til ro min elskede, også selvom du fik en værre morgen overraskelse" sagde hun og gav mig et kys på panden. Jeg så lidt på hende, og hvilede mig bare ind til hende. Det var virkelig ikke en særlig sjov morgen overhoved.\nMens Merlinda og jeg lagde i hinandens arme, tænkte jeg på om elskov ville være for tidligt, og om hvis det ikke var, om så ridder Laus kom og ville slå os for det. Merlinda så smilende på mig, og lagde sit hoved imod min bare brystkasse. Hun slappede godt af, og begyndte med at at kysse mig på brystkassen. Jeg rødmede over det, for det gjorde mig ret så tændt efter hende, og der gik heller ikke særlig lang tid før vi begge havde smidt tøjet, og var begyndt at elske med hinanden. Hun skreg dog kort, da jeg brød hendes jomfruhinde. Hun lagde sine arme om mig, og vi nød virkelig at elske med hinanden. Jeg kom efter et stykke tid, hvilket fik hende til at bue i ryggen af nydelse.\nDa vi havde fået vejret igen begge to, fik vi tøj på, og rejste os fra sengen. Sådan at ridder Laus ikke skulle komme, og overraske os endnu en gang. Merlinda redte sengen,og vi lagde os oven på dynen for at slappe af. Hun lagde sig ind til mig, og lukkede sine øje for at sove. Jeg lagde min arm under min nakke, og nussede hende lidt i håret. Hun begyndte dog at ryste efter noget tid, så jeg måtte vække hende og holde hende ind til mig. Hun lagde sine arme om mig, og begyndte derefter at græde. Jeg forsøgte på at få ud af hende, hvad hun mon havde drømt, siden at hun nu var så ulykkelig, og det lykkes da også for mig efter noget tid. Hun havde drømt om, at nogen kom og dræbte mig, mens hun så på. Hvilket virkelig havde skræmt hende så meget, og det kunne jeg jo godt forstå. Men jeg forsikrede hende om, at jeg altid ville være ved hendes side. Det fik hende til at slappe helt af, og hun blev da også rolig igen.\nVi lagde os lidt igen, og jeg nussede hende i håret. Jeg så lidt på hende, og kyssede hende ned af halsen, og havde virkelig lyst til at elske med hende igen. Hun have da også selv lyst, for hun begyndte at åbne min skjorte, og jeg åbnede hendes kjole. Vi nåede dog ikke længere end det, da rider Laus kom ind og hev os fra hinanden. Jeg så lidt surt på ham og sukkede så. "Tænk at de vil bryde loven om elskov før ægteskab, De skal altså vente til brylluppet" sagde han. Jeg så lidt på Merlinda og smilede, hvor jeg derefter så på ridder Laus. "Gider du godt slippe mig nu" sagde jeg, og blev da også sluppet igen. Jeg så på ham, og lovede derefter at vi ville vente til efter brylluppet, som kun var om nogle få dage. Han vidste jo ikke, at Merlinda og jeg allerede en gang havde gjort det. Dog stolede han ikke helt på, at vi ikke ville gøre det så han lod en vagt være i rummet, da vi gik til ro, for at sikre sig, at vi nu ikke gjorde det. Så Merlinda og jeg lagde bare i hinandens arme, og så lidt på hinanden, for at sove. Selvom trangen efter hinanden faktisk var meget svær at modstå, dog gjorde vi det ikke, så længe vagten var i rummet.\nMen den næste dag var der problemer, for jeg blev sendt ind i mine forældres kammer, og jeg kunne se at min far var rasende. "En tjenestepige har fortalt os, at hun har fundet spor efter elskov på dine lagner Sigfried! Vi har også fået det ud af Merlinda!" sagde han rasende. Jeg kunne se Merlinda stå op af væggen, med tårerene ned af sine kinder. Jeg vendte ryggen til min far, og tog hende ind i mine arme. "Ja jeg har elsket med Merlinda, vores lyst til hinanden var stor, og jeg ved godt jeg har brudt loven med elskov før ægteskab. Men de love må altså laves om, for det er jo tortur at ikke måtte røre hinanden lidenskabeligt før et ægteskab" sagde jeg og fjernede Merlindas tårer fra hendes kinder. Far blev ransende over min tone til ham, og truede med at fjerne Merlinda fra mig. Jeg sank helt i knæ over det, og mærkede hvordan jeg begyndte at ryste. Kunne virkelig ikke fatte, at far ville skille os af, bare på grund af en dum lov. Merlinda lagde sine arme om mig, og forsøgte sit bedste på at berolige mig. Jeg tog fat i hendes arm, bare for at være ikker på at hun var der. Mor så trist på os, det pinte hende virkelig at os sådan. Hun tiggede min far om en mildere straf til os,da vi jo var så unge.\nMen med et knækkede jeg helt sammen, og blev liggende på gulvet. Merlinda skreg af det, og løftede mig ind til sig. Hun holdt mig tæt ind til sig og græd ulykkeligt, mens hende tårer ramte mit ansigt. Desværre fik det mig ikke til at slå mine øjne op, og min vejrtrækning lød meget svag. En vagt gik hen og tog mig fra Merlinda, og bar mig tilbage til mit kammer, hvor jeg blev lagt i seng. Merlinda for efter ham, og satte sig derefter ved min seng, hvor hun tog fat i min ene hånd og lagde den mod sin kind. Hun kunne ikke fatte. at dette her skete, og hun gav sig selv skylden. Efter lidt åbnede jeg dog mine øjne, og så på hende. "Merlinda..." sagde jeg, og kærtegnede hendes kind. Hun så på mig og lænede sig ind over mig, og kyssede mig ømt og lidenskabeligt, af ren glæde over at jeg var vågnet. Hun lagde sig over mig, og kyssede mig ned af kroppen og jeg nød det, dog stoppede jeg hende, da hun nåede ned til min buksekant. Jeg mindede hende om, at far bare ville flippe på os igen. Så jeg trak dynen over os, så vi begge kunne sove lidt, dog vidste jeg ikke, hvad der nu engang havde fået mig til at knække sådan sammen.\nEn dag havde både Merlinda og jeg lyst til en ride tur, men alle stoppede os i det. Tjenestefolkene hev mig med, og tjenestepigerne hev Merlinda med. "De skal gøres klar til Deres og Lady Merlindas bryllup" sagde de. Jeg så chokeret på dem. Var det allerede idag, sikke tiden den var gået hurtig. Men jeg havde jo også lagt meget i sengen, efter den dag hvor jeg faldt om. Da jeg var klar fik jeg ordnet håret, og fik en fik lilla silke kappe på. Jeg kunne mærke, hvor nervøs jeg blev mere og mere. Tænk at Merlinda endelig skulle blive min prinsese, og jeg hendes prins. Jeg gik hen i den store slotskirke, for at vente ved det store alter. Mine forældre lagde beroligende deres hænder på mine skuldre, hvilket faktisk fik mig til at slappe lidt mere af. Jeg kunne høre musikken blive spillet, og så mod døren. Jeg kunne se Merlinda komme ind i en smuk kjole, hun blev ført op af ridder Laus, da hendes far jo var død. Jg kom helt til at stå med åben mund, for jeg havde da aldrig se Merlinda se så smuk ud. Jeg lukkede munden, for ikke at se dum ud. Jeg tog Merlindas hånd og kyssede den. "Du ser pragtfuld ud min kære" sagde jeg kærligt. Merlinda rødmede og smilede. "Mange tak Sigfried, og du ser også virkelig godt ud" sagde hun. Jeg smilede og gav hende et kys på kinden, før at vi blev viet. Jeg måtte dog synke et par gange, fordi jeg var så nervøs. Efter præstens tale, måtte Merlinda og jeg kysse hinanden. Så jeg tog hende ind i mine arme, og kyssede hende ømt og længe. Efter kysset skulle jeg vise Merlinda for folket, og jeg smilede glad. Jeg så på folket og kunne se dem juble. "Hil kronprins Sigfried og kronprinsesse Merlinda!" råbte de, og klappede. Dette var virkelig nogle gode minder, som ikke ville blive glemt, i meget lang tid.\nprins, kærlighed, portal


Schengen: MEPerne udtrykker stærk kritik af det danske formandskab Direkte adgang til overordnet navigation (Tryk på "Enter") Adgang til sidens indhold (klik på "Indgang") Direkte adgang til andre websteder (Tryk på "Enter") Europa-Parlamentet / Nyheder Søgesprog bg - български\nOverskrifter: EU og dets institutioner Retsvæsen og borgerskab Eksterne forbindelser Landbrug og fiskeri Budget Kultur og uddannelse Økonomi og valuta Beskæftigelses- og socialpolitik Indre marked og erhvervsliv Regioner og transport Sundhed og miljø Alle nyheder (valgt) Alle temaer Multimedia: Alle multimedia Twitter Schengen: MEPerne udtrykker stærk kritik af det danske formandskab\nSchengen − 12-06-2012 - 15:49 Tweet Den danske justitsminister Morten Bødskov MEPerne udspurgte tirsdag den danske justitsminister Morten Bødskov om Rådets beslutning fra sidste uge om at tillade medlemsstaterne at træffe afgørelser, herunder om genindførelse af grænsekontrol, uden at rådføre sig med Europa-Parlamentet. Der var blandt gruppelederne bred politisk enighed om at kritisere det danske formandskab for hvad de anså som et direkte angreb på Den Europæiske Unions grundlæggende værdier. EU's justits- og indenrigsministre traf torsdag den 7. juni en beslutning om at skærpe kontrollen med medlemsstaternes overholdelse af Schengen-reglerne. I den forbindelse besluttede man samtidig at ændre retsgrundlaget for kontrolmekanismen til Artikel 70 i EU-Traktaten, hvilket indebærer, at medlemsstaterne kan træffe afgørelser uden at rådføre sig med hverken Europa-Parlamentet eller de nationale parlamenter. Til gengæld lovede ministrene at informere Europa-Parlamentet om fremtidige beslutninger. Den danske justitsminister Morten Bødskov sagde, at medlemsstaternes beslutning var en "juridisk afgørelse baseret på indhold, ikke på politik". Han opfordrede MEPerne til at se sagen i et bredere perspektiv.Men de fleste politiske grupper reagerede meget negativt på den nye aftale. Formanden for EPP- gruppen Joseph Daul (Frankrig) kaldte beslutningen "fuldstændig uacceptabel", mens lederen af den socialdemokratiske gruppe Hannes Swoboda (Østrig) advarede Rådet om, at det "åbnede døren for populisme". Han tilføjede: "Vi vil bruge alle politiske og juridiske redskaber til vores rådighed for at stoppe dette".Lederen af den liberale ALDE- gruppe Guy Verhofstadt (Belgien) var også stærkt imod justitsministrenes beslutning, mens lederen af den grønne gruppe Rebecca Harms (Tyskland) anklagede regeringerne for at bruge Schengen "til at aflede borgernes opmærksomhed fra krisen". Cornelia Ernst (Tyskland) fra den venstresocialistiske GUE/NGL- gruppe talte om "foragtelige, antidemokratiske og antieuropæiske træk".Men der var dog også støtte at hente til Rådets beslutning. Anthea McIntyre (ECR, Storbritannien) udtrykte overraskelse over Rådets udspil og beklagede de andre MEPers "barnlige raserianfald". Hun mindede MEPerne om, at medlemsstaterne stadig har enekompetence, når det drejer sig om spørgsmål vedrørende den nationale sikkerhed. Også den uafhængige MEP Auke Zijlstra (Nederlandene) mente, at Rådets afgørelse var rimelig.\n"Jeg er overbevist om, at det sidste ord ikke er sagt i denne sag", sagde kommissær for indre anliggender, Cecilia Malmström, som udtrykte sin "klare skuffelse" over Rådets beslutning.\nVideooptagelse af debatten EP kritiserer Rådet for ikke at involvere MEPerne i Schengen-beslutning Europa-Parlamentet / Nyheder RSS Kontakt Juridisk meddelelse Wai AA- WCAG 2.0 Værktøjer


5 typer lim klarer det meste | Gør Det Selv\nDu finder bedre og bedre lim i dit byggemarked, men ikke en enkelt superlim til alle opgaver. Men med de rette fem typer lim ved hånden er du altid klar til at klæbe alt fra propper i terrassen til løse bordben og store spejle.\nAf Redaktionen – 16. april 2012\nDet ville vel nok være smart, hvis de havde skabt en universallim, der klæbede lige godt på træ, stof og glas, fungerede lige så godt under åben himmel som i tørre stuer, holdt sig frisk i tuben i 50 år og var så billig, at prisen ikke var et problem.\nDet har de ikke. Du skal stadig tænke dig om, før du bruger lim. Hvad skal limen gribe i, under hvilke forhold, med hvilken styrke. Men limproducenterne har haft travlt, og du finder i dag lim, der klæber bedre og giver færre gener, end da opløsnings midler skulle rive i øjnene.\nOg du har faktisk glæde af, at der findes flere slags lim. Et eksempel: Den ene dag vil du gerne have, at limen griber i første hug, den næste vil du gerne have god tid til at rette tingene til. Men du behøver ikke at tømme byggemarkedet for at føle dig godt rustet. Vi har her valgt fem slags lim, som sammen løser alle de problemer, du til dagligt møder.\nFagudtryk fra limens verden\nEn kort forklaring på de hyppigste fagudtryk fra limens emballager og brugsanvisninger.\n■ Enkelt lim: Limen smøres på kun den ene limflade.\n■ Dobbelt lim: Limen smøres på begge flader/emner.\n■ Vådlimning: Emnerne samles, mens limen er våd.\n■ Kontakt/hug-limning: Lim på begge flader skal tørre og klæber øjeblikkeligt ved samling, uden mulighed for justering.\n■ Åben ventetid/monteringstid: Tiden, der går, fra limen er smurt på, til emnerne skal samles.\n■ Lukket ventetid: Tiden, fra emnerne samles, til de skal i pres.\n■ Pressetid: Den tid, emnerne skal være i pres, fx med en tvinge.\n■ Tørre/hærdetid: Den tid, limen er om at tørre eller hærde.\n■ Anvendelsestid: Den tid, en lim kan bruges, efter at den blandes.\n■ Min. temperatur: Laveste temperatur, hvor limen kan hærde.\nMS-polymer og hybrid polymer er nøgleordene, når du skal finde den mest alsidige type lim til værkstedshylden. Monteringslimen klæber på næsten alt, og den hærdede lim kan stå i regn og frost og holder både i de tætte limninger og de steder, hvor limen skal fylde en fuge.\nDet indeholder limen\nModificeret silanpolymer (MS-polymer) eller hybrid polymer. De lange syntetiske molekyler er stort set ufarlige at arbejde med og kræver ikke beskyttelse af åndedræt eller fingre i modsætning til fx polyurethan, som afgiver isocyanatdampe. Frisk polymerlim fjernes med benzin eller terpentin. Hærdet lim fjernes mekanisk.\nDet bruger du limen til\nBruges til at montere næsten alt fra spejle i badeværelset og plader på loftet til pyntelisten på bilen og udstyret på båden. Klæber på næsten alle overflader. Anvendes både inde og ude.\nSådan bruger du limen\nLimen lægges i striber på det ene emne. Jo større styrke du ønsker, jo tættere lægger du striberne. Tunge emner understøttes eller fikseres, til limen er hærdet, typisk 1 til 2 døgn.\nPolymerlim giver en stærk, fleksibel og udfyldende limfuge, som kan overmales med langt de fleste malingstyper, og som er modstandsdygtig over for de fleste væsker og kemikalier. Limen hærder ved kontakt med luftens fugtighed.\nSå længe holder limen sig frisk\nDen uåbnede patron holder mindst et år, hvis du opbevarer den køligt og tørt. Efter åbning skal tube eller patron lukkes omhyggeligt lufttæt og opbevares køligt.\nDu kan klare rigtig mange lime- og små fugeopgaver med en polymerbaseret monteringslim, og evnen til sikre et godt greb, selv om emnerne ikke trykkes tæt sammen, er værdifuld. Luk den tæt efter brug, ellers er den hærdet, næste gang du vil bruge den.\nDen mest brugte trælim inden døre. Kært barn har mange navne, og snedkerlimen kendes også som hvid trælim, PVA- og PVAc-lim. Snedkerlimen findes i forskellige varianter, men de overlapper hinanden på de fleste felter, så du kan nøjes med at have en enkelt på lager.\nSnedkerlimen er en vandopløst PVAc-lim, som er forkortelsen af plastforbindelsen poly-vinyl-acetat. Derudover er der ofte tilsat stoffer for at tilføre særlige egenskaber, fx i forhold til fugt og frost.\nSnedkerlim bruges især til tørt og rent træ inden døre. Du kan få fugtresistente varianter til fx bordplader, men selv de udgaver, der betegnes “ude”, er ikke egnede til at stå ude i vind og vejr.\nLimen smøres på én flade, og tingene spændes sammen. Snedkerlim er en såkaldt enkelt lim, hvor limen kun smøres på det ene emne. Limningen skal sættes i pres, fx med en skruetvinge, indtil limen er tør. Op til et døgn kan der gå, før der er fuld styrke.\nSnedkerlimen findes i flere varianter med hver deres fordele. Fx er tap- og dyvellim bedre til at fylde et hulrum, mens vinterlim kan tåle frost og kan anvendes ned til -10 grader. Udelim er mere resistent over for fugt og kan bruges til fugtbelastede limninger i køkken og bad og til karmtræ o.l. til yderdøre og vinduer.\nHolder sig frisk et par år i uåbnet emballage. Når du har taget hul på limen, skal den lukkes godt til. De fleste typer opbevares køligt, men frostfrit - dog kan vinterlim stå i skuret året rundt.\nDu kan klare dig langt med en enkelt bøtte PVAc-lim, hvis du vælger en “udelim”. Den klarer langt de fleste opgaver med træ inden døre og holder længe, når den står køligt og frostfrit.\n3. Opskummende trælim\nDen opskummende pu-lim er en fugthærdende og vandfast trælim, som ud over at være god til at lime med udendørs og på fugtigt træ udmærker sig ved at hæfte på en lang række andre materialer end træ, bl.a. metal, flamingo, keramiske materialer og forskellige plasttyper.\nPu er en forkortelse af polyurethan. Mens limen hærder, afgiver den en smule isocyanat-dampe, derfor er ventilation påkrævet. Brug også handsker. Ikke-hærdet pu-lim kan opløses med acetone.\nIsær god til udendørs træ og fugtigt træ, fx trykimprægneret tømmer og havemøbler. Limen binder på meget andet end træ, fx metal, keramik og plast. Trods skumeffekt kræves tætte samlinger.\nLimen påføres det ene eller begge emner i et ensartet tyndt lag. Emnerne samles straks under hårdt pres, til limen er hærdet, lidt fugt kan korte hærdetiden. Limen skummer og trænger ud i alle hjørner, men selve fugen er svag, så tingene skal alligevel passe tæt sammen.\nPu-lim er meget stærk og meget fugt- og vandbestandig. Da limen hærder ved fugt, kan du forkorte hærdetiden ved at tilføre emnerne fugt før limning og ved at hæve temperaturen. Limen fås ofte i en lys og en mørk udgave, som vælges efter udseende. Hærdet lim fjernes mekanisk og bortskaffes som normalt brandbart affald.\nDet er ekstra vigtigt at opbevare denne lim tørt og køligt, da den hærder ved fugt og varme. Du kan regne med en holdbarhed på et års tid, efter at du har skåret spidsen af flasken - hvis du lukker tæt.\nPu-lim er en superstærk og alsidig lim, der er rar at have på hylden. En lille flaske rækker langt, og tager du en mørk udgave, giver den knap så synlige limfuger på de fleste træsorter, der bruges udendørs.\nTrælim til fugt og vand\nTrælim opdeles efter, hvor fugtbestandige eller vandfaste de er. Normalt er pu-lime de mest fugtresistente, mens PVAc-lime har forskellig grad af vandfasthed. Selv de mest fugtstærke lime tåler ikke at stå ubeskyttede udendørs.\nD1: Inde, tørt\nIndendørs træ med et fugtindhold på højst 15 procent. Typisk møbler og andet inventar i tørre rum.\nD2: Inde, sjældent fugtigt\nIndendørs, hvor der en sjælden gang kortvarigt findes høj luftfugtighed. Fx møbler og inventar, der udsættes for svingende temperatur.\nD3: Inde ved jævnligt fugt, og ude overdækket\nIndendørs ved hyppige korte påvirkninger af kondensvand og høj lugtfugtighed, fx møbler og inventar i vådrum, køkkenborde og lignende. Udendørs kun beskyttet mod vejrliget.\nD4: Inde med vand, ude i det fri\nIndendørs ved hyppige, kraftige påvirkninger af rindende eller kondenseret vand, fx inventar i vådrum. Udendørs ved direkte påvirkning af vind og vejr - men kun når limen dækkes af en tilstrækkelig overflade behandling. Fx karmtræ i vinduer og døre, havemøbler samt træ og inventar udsat for meget fugt.\nGenerelle tips om limen\n■ Lim opbevares køligt, men frostfrit.\n■ Tør overskydende lim af tuben, inden du sætter hætten på - og husk også at tjekke indersiden af hætten.\n■ Smør et par dråber madolie på tubens gevind, så limer hætten sig ikke fast.\n■ Luk tuben helt tæt efter brug.\n■ Ikke-hærdede limrester kasseres som kemisk affald.\n■ Belast aldrig emnet, før limen har fuld styrke - eller det, der ligner. Det tager for de fleste limtyper omkring 24 timer.\n■ Brug den rigtige mængde lim. Meget lim øger ikke styrken.\n■ Reparationer bør udføres hurtigst muligt efter bruddet.\n■ Undgå, at limfladen bliver snavset. Gem eventuelt de klargjorte emner i en plastpose, hvis du ikke limer dem straks.\n■ Vask altid hænderne grundigt, efter at du har limet.\nSekundlim er en typisk reparationslim, som du må have på hylden til de helt små limopgaver. Oplagt til knækket plast, gummi, metal og en lang række andre materialer. Limen, der hærder lynhurtigt, er klar og tyndtflydende og giver en meget tynd og næsten usynlig fuge.\nLimen er baseret på ethyl-cyanoakrylat. Den er lokalirriterende, men pas især på, at limen ikke kommer i kontakt med hud og øjne, da den klæber fast på få sekunder.\nSmå limninger med en lille limflade. Især reparation efter brud, fx på metal, sten, porcelæn, gummi, hård plastic, træ, kork og læder. Findes i tyktflydende udgaver, der bedre fylder en fuge ud.\nEmnerne skal passe præcist sammen. En dråbe lim fordeles på hele den ene limflade i et så tyndt lag som muligt. Emnerne presses blot sammen og holdes sammen, typisk med fingrene, i 10 sekunder til et par minutter, til limen kan holde selv.\nBinder meget hurtigt. Sekundlimen hærder ved kontakt med luftens fugtighed. Hærdetiden varierer fra få sekunder til et par minutter, afhængigt af materiale, temperatur og luftfugtighed. Herefter skal tingene ikke presses sammen, men limen opnår først fuld styrke efter cirka 24 timer.\nIkke længe, nogle måneder, når den er åbnet. Uåbnet holder den derimod cirka 2 år. Emballagen skal lukkes tæt til, og det er en fordel at opbevare den koldt, gerne i fryser, så holder den længe.\nSekundlim skal du have på lager. Den er lynhurtig at bruge og redder mange situationer. Men husk, at selv om limen hærder hurtigt, går der et døgns tid, før limen har sin fulde styrke.\nDe tokomponente epoxylime findes i mange udgaver, hvor Araldit nok er mest kendt. Epoxy redder dig, når limen skal være rigtig stærk, og når der mangler materiale. Epoxy har nemlig, ud over sin store klæbeevne, stor styrke, så limen fx kan erstatte ødelagt træ.\nTokomponent lim af epoxyharpiks og hærder. Epoxy trænger let gennem huden. Du skal bruge handsker og undgå at få lim på tøjet, men behøver ikke nogen form for åndedrætsværn.\nSom kraftigt klæbemiddel og som stærk reparationsmasse på stort set alle (hårde) materialer som metal, sten, træ, glas, beton, hård pvc og flamingo. Lige så god ude som inde.\nLim og hærder blandes kort før brug. Til små opgaver fås lim i dobbelttube, som sikrer det rette blandingsforhold. Fordeles på det ene emne, emnerne samles straks og fikseres fx med tape. Hærdetiden følger temperaturen, der skal være mindst 18 grader.\nHærdet epoxy kan slibes og males, er vandfast og modstår de fleste opløsningsmidler. Epoxy svinder ikke, mens den hærder, og kan derfor erstatte manglende materiale. Limfugen er stenhård og helt ufleksibel. Findes i udgaver med forskellig hærdetid. Er temperaturen under 18 grader, varmes limen lidt op først.\nEpoxy holder meget længe, bare den ikke blandes op med sin hærder. Opbevarer du den køligt, er holdbarheden mindst 2 år og ofte længere. Pas på, at du ikke kommer til at bytte om på propperne til lim og hærder, som så vil sidde uhjælpeligt fast.\nSelv meget krævende opgaver og belastede limninger klarer du hurtigt og effektivt, hvis du har epoxylim på lager.\nLim til specifikke opgaver\nUd over de fem alsidige limtyper, som det er smart at have på hylden, findes mange mere specialiserede limtyper, som du normalt først køber, når du har brug for dem til en helt bestemt opgave. Her har du en håndfuld af de mest oplagte.\nAnvendes til opsætning af tapeter og til fremstilling af papmaché. Limen købes ofte i granulat, som blandes op med vand, men fås også færdigblandet klar til brug.\nFærdig blandet speciallim til at sætte glasvæv og filt op. Findes både i udgaver til tørre og til våde rum.\nKontaktlim findes både vandopløst og med organiske opløsningsmidler. Velegnet til fuldlimning af større flader, fx finer, laminat og lignende. God på både sugende og tætte materialer. Limen påføres begge flader og stilles til tørre, hvorefter samlingen “hugger” øjeblikkeligt.\nMonteringslim uden polymer\nModerne monteringslim uden krasse opløsningsmidler kan helt erstatte den gode gamle cellulosebaserede sætte lim, når du vil sætte plader, isolering og andre større emner op. Og er bare den ene side sugende, behøver du ikke at investere i de dyre polymerlime, men kan nøjes med de noget billigere monteringslime med akryl.\nGulvlim kan minde om kontaktlim. Bruges til at lime gulvbelægninger af vinyl, pvc, tæppe og lignende. Bruges også til kraftige vinyltapeter. Kan både bruges våd, hvor placeringen kan justeres, og med hæftelimning, hvor den tørre lim bider i første hug.\nCementprodukt til opsætning af klinker og fliser. Blandes op med vand. Findes i flere farver, de lyse anvendes typisk til marmor, glas og andre gennemskinnelige materialer.


Rodskæring af bøg og eg | Lav-det-selv.dk\nRodskæring af bøg og eg\nDecollage 25-03-2019 19:09\nJeg har lavet en god portion eg planter i år. De har spiret i store sand fyldte potter. Nogen der ved om man må/bør klippe rodsætning ved omplantning?\nev elmand 25-03-2019 20:07\nNår man omplanter større træer er det ofte en god ide at klippe noget af KRONEN væk. Det er fordi enhver omplantning medfører at rødderne er stærk ødelagte. Der er så normalt ikke kraft nok i "fabrikken" til at holde liv i hele træet lige med det samme.\nSå min logiske sans siger at man absolut ikke skal klippe i rødder, men der kan naturligvis være andre der har mere forstand på den slags.\nFrank Chr. 25-03-2019 22:58\nEnig, ved store træer kan det være nødvendigt at beskære både rod og top. Ved mellemstore træer muligvis lidt af toppen. Mindre og små træer er der ingen grund til at beskære.\nPs. Sidespring, Jeg har ofte før i tiden med god held flyttet temmelig store træer. De største og ældste af dem har måske været 40 -50 år gl. æble/pæretræer. Mange gange har der ved opgravning kun været en eller to sørgelige rester hovedrødder ved + lidt trævlerødder. Så var der kun en ting at gøre, nemlig brualt at kappe stammen i max 2 m højde - idag står de alle klippet og formet som skønne skyggegivende "savanne-frugttræer"\nFrank Chr. 26-03-2019 00:03\n..forresten er jeg selv igang med at drive 50 små (ups - endda frøsået) søde juleæble planter frem i potter. Når de når en højde på omkring 20 - 30 cm, ser jeg ingen grund til at potte dem om, de bliver plantet på voksestedet - i dette her tilfælde i et levende hegn eller nærmest en slags nyttehæk bestående af Surbærbuske, Marmeladebuske, Havtorn, Slåen, Brombær, Stikkelsbær, Ribs, Solbær, Blåbær, Hindbær.\nDecollage 26-03-2019 22:16 Trådstarter\nFran Chr. apropos bær planter, hvordan gøder du bær planter?\nJeg kastede noget (tilfældig) gødning på min 1-års ribs stiklinger sidste sommer. Det kunne de ikke li', ca 1/4 gik ud.\nFrank Chr. 26-03-2019 22:51\nDet er kun hindbær jeg gøder med komposteret hønse- eller kaninmøg.\nPs. Stort set alt hvad der hedder stiklinger sætter jeg i 50/50% almindelig havemuldjord og sand, og man skal aldrig gøde stiklinger er min erfaring.\nPinkHenrik 27-03-2019 11:39\nDa jeg arbejder med bonsai, er det lige så vigtigt at rodbeskære som at klippe toppen.\nDa mine træer står hele deres liv i en skål, er det første der skal fjernes pæleroden. Det giver grobund for et træ der spreder sine rødder ud til alle sider i stedet for ned af, hvilket jeg udnytter til at træerne kan komme i en meget lav skål, i forhold til træets størrelse/omfang.\nMen hvis dine stiklinger er meget små (blyantstykkelse, eller større) så gælder det om at bevare så meget rod som overhovedet muligt, og jo flere rødder, jo mere vækst vil træet have, og hurtigere etablere sig.\nMHT opgravning, er der en tommelfingerregel der siger at diameteren på stammen, skal afsættes dobbelt i en cirkel omkring træet(feks hvis stammen er 10cm i diameter,så skal du måle 20cm ud fra stammen, til renden begynder) for at få nok rodklump med når der skal graves en rende omkring træet, for at flytte det.\nFrank Chr. 27-03-2019 11:58\nJeg har altid syntes at de flotte og særpræget bonsai-træer, minder mig om ur-gamle krogede tyrkiske fyrretræer.\nPinkHenrik 27-03-2019 12:11\nDet er jo netop det man efterligner i bonsai, skæve gamle træer med sjæl.\nMen det er en udbredt misforståelse at bonsai træer bliver sultet for at holde dem i små skåle.\nTværtimod så skal bonsai have mere gødning (af den rigtige slags), den rigtige jordblanding og vand for at kunne trives.\nI Japan findes der bonsai der er dokumenteret over 130 år gamle, i den samme skål.\nOg i Brooklyn Botanic garden i New York står en bonsai der overlevede a-bomben i Hiroshima....\nOpstamning af solbær/ribs\nOpstamning af ribs og stikkelsbær


• Køb Burberry Body for Women EDP INTENSE (60 ml) – 705 kr.\nEn dyb og intens koncentration af Burberry Body duften. (Læs mere)\nNavn: Burberry Body for Women EDP INTENSE (60 ml)\nEAN: 3386460035613Vurderet til 4.9 ud af 5 stjerner baseret på 41 anmeldelser\nGaver Under 1000 Kroner fra Burberry\nAdskillige shops på nettet udlover nu til dags en hel del forskellige leveringsformer. En af de populære er for nærværende at få sendt til en pakkeshop, hvor det er muligt at hente din ordre præcis når det passer dig. Fragtmetoden er jo ualmindeligt enkel, samt i mange tilfælde tillige den billigste mulighed for fragt ved køb af Burberry Body for Women EDP INTENSE (60 ml).\nDu kunne endvidere tænke over at vælge at få sendt hjem til hvor du bor eller til adressen på dit arbejde. Fragtformen bliver gennemsnitligt en lille smule dyrere, men omvendt særligt hensigtsmæssig. Den prisbilligste fragttype vil dog til enhver tid være at hente ordren selv, som jo beroer på at du bor nær internet virksomhedens adresse.\nLeveringstidspunktet på Gaver Under 1000 Kroner er jo meget relevant forudsat vi behøver dine nye produkter inden for få dage, så herved er det naturligvis vigtigt at du studerer det anslåede leveringstidspunkt ved det aktuelle produkt.\nEn masse online firmaer reklamerer med muligheden for dag-til-dag levering på masser af produkter, eksempelvis Burberry Body for Women EDP INTENSE (60 ml), men vær påpasselig da det tager udgangspunkt i at bestillingen fuldbyrdes før et konkret tidspunkt, så at de højst sandsynligt kan nå at få dit nye produkt skippet afsted inden lagermedarbejderne har fyraften.\nEn hel del netbutikker sikrer gebyrfri levering, men i mange tilfælde er det betinget af at du shopper for en bestemt sum. Alternativt bør du udvælge den mindst kostelige mulighed for levering, hvilket mange gange – uafhængig om man befinder sig nær Kolding, Hjørring eller Gilleleje – vil blive at få dem til at levere din pakke til en pakkeshop.\nDet er jo rigtig enkelt for os alle at søge information om priser på flere online virksomheder, og så har en hel del Burberry online virksomheder fundet det uundgåeligt at presse priserne på deres varer – til piger og drenge, og ligeledes til damer og herrer – enormt, og endda nogle gange garantere fragt uden gebyr.\nDerfor kan det trods alt blive fordelagtigt at studere en række e-firmaer efter rabatkoder på Burberry Body for Women EDP INTENSE (60 ml) før du handler, sådan at man er tryg ved at få den mest attraktive pris.\nDu skal bare være så påvagt, at når en webshop afhænder varer for en udsalgspris som anses for ufattelig overkommelig, så burde det tit være en varsel om en fup butik. Køb med betalingskort er trods alt dækket ind under en forordning, som værner køber imod fup internet varehuse.\nVi anbefaler køb med gængse betalingskort eller betalinger med mobilen. Som en alternativ mulighed bør du drage fordel af en afbetalingsløsning fra eksempelvis ViaBill, i tilfælde af at du gerne vil klare betalingen ude i fremtiden.\nFør folk handler hos en Burberry online forretning behøver de for at være sikker gennemgå netshoppens forretningsbetingelser, dog er det gerne ikke særlig spændende.\nEn nemmere løsning kunne være at tjekke hvorvidt netshoppen er e-mærke godkendt, siden det ofte er en indikation om at internet butikken adlyder gældende dansk lovgivning, og at e-shoppen nu og da ses til af jurister der er indført i vilkårene på området. Det giver dig lejlighed til opbakning, ifald du forvoldes vanskeligheder ved din shopping.\nTilsvarende kan det anbefales at køber er obs på de mest centrale vilkår der kan håndhæves i forbindelse med transaktionen, fx hvilken byttepolitik internet firmaet lover. I den sammenhæng er det tillige vigtigt, at man stadig bevarer sin kvittering på e-mail, så man altid vil kunne dokumentere sit køb af Burberry Body for Women EDP INTENSE (60 ml), uanset om man shopper til en dreng eller pige.\nTrustpilot indebærer stort set belejlige chancer for at beskue en længere række nuværende forbrugeres erfaringer og af den grund slår vi et slag for, at du gennemsøger online butikkens anmeldelser af Burberry Body for Women EDP INTENSE (60 ml) før du handler.\nFacebook frembringer lige så vel nogle ønskværdige muligheder for at få et kig ind i e-shoppens popularitet. Herinde er der en række e-butikker som giver kunderne mulighed for at ytre en bedømmelse af virksomhedens service, hvilket desuden må udnyttes til at fornemme kundetilfredsheden.\nVores side er finansieret ved hjælp af reklamer. Vi arbejder sammen med forskellige e-forretninger hvori vi annoncerer virksomhedernes tilbud, og får honorar ifald du fuldfører en transaktion.\nViden om varer og e-shops vedligeholdes rutinemæssigt, men vi ønsker ikke at tage ansvar for justeringer der potentielt er iværksat siden vi senest opdaterede sidens data.


DSR: Frihed må aldrig trumfe fagligheden i en ny ældrelov | Politik og nyheder, DSR\nPolitik og nyheder » Nyheder » DSR: Frihed må aldrig trumfe...\nDSR: Frihed må aldrig trumfe fagligheden i en ny ældrelov\nDEBAT: Der ligger mange gode muligheder i regeringens ønske om at sætte kommunerne fri og begrænse unødigt bureaukrati på ældreområdet. Men det er afgørende, at friheden ikke sker på bekostning af den sundhedsfaglige kvalitet, skriver DSR-formand Grete Christensen.\nDebatindlæg af Grete Christensen, formand i Dansk Sygeplejeråd, bragt i Altinget\nMed alderdommen følger flere sygdomme, og vi kan ikke lave gode løsninger på ældreområdet uden at tænke sundhed med. Og modsat af, hvad man kan have hørt, er det, der er nært, faktisk ganske ofte også svært.\nSom en rapport fra Vive har vist, kan det være en ret kompleks opgave at være kommunal sygeplejerske. Både fordi borgerne har flere sygdomme og bliver tidligere udskrevet, men også fordi borgerne kan have svært ved at overskue eget forløb og svært ved at navigere i sundhedsvæsenet.\nSet fra Dansk Sygeplejeråd er der derfor særligt tre indsatser, der skal til for at indfri de høje ønsker og forventninger til ældreplejen og det nære sundhedsvæsen.\nDet handler dels om at ensarte og højne kvaliteten gennem nationale kvalitetsplaner, dels om at organisere arbejdet på en fagligt stærk måde og dels om at sikre de nødvendige medarbejdere og kompetencer.\nDer skal strammes op med kvalitetsplaner\nSom det er i dag, er der stort set lige så mange måder at tilrettelægge den kommunale indsats over for de ældre på, som der er kommuner. Og selv om det ikke i sig selv er et problem, at opgaven løses forskelligt, er det et stort problem, hvis det medfører store forskelle i den kvalitet, som borgeren kan forvente. Her er der for meget postnummerlotteri.\nDerfor er det også positivt, at det med aftalen om en sundhedsreform er besluttet, at der skal laves kvalitetsplaner for de kommunale akutfunktioner i 2022 og for forebyggelsestilbuddet til borgere med kroniske sygdomme i 2023. Det er godt. Men det er ikke helt godt nok.\nDer er også brug for en kvalitetsplan for de ældre borgere, som ikke nødvendigvis har en af de store kroniske sygdomme, men andre almindeligt forekommende sygdomme, som kan være nok så alvorlige, når man er ældre. For eksempel lungebetændelse eller flere samtidige sygdomme. Også her må det være fagligheden, der sætter standarden, og det skal være klart, hvem der har ansvar for hvad.\nOrganiseringen skal sikre kvalitet og robusthed\nFagligheden skal også komme først, når det gælder organiseringen af ældre- og sygeplejen i kommunerne.\nRegeringen ønsker at udvide brugen af faste teams, og det giver uden tvivl mere tryghed og bedre sammenhæng, hvis borgeren ikke skal udsættes for et konstant skift af medarbejdere, der kommer og går i deres hjem.\nFlere kommuner arbejder allerede med faste selvstyrende teams, og det er oplagt at lære af de erfaringer. Samtidig skal vi lære af de kommuner, der på andre måder har arbejdet målrettet med at styrke kvaliteten og den helhedsorienterede indsats for borgeren.\nDet skal være med til at sikre, at intentionen om at sætte kommunerne fri, ikke samtidig betyder, at man går på kompromis med patientsikkerheden og den sundhedsfaglige kvalitet. Kontinuitet er ikke i sig selv garant for kvalitet.\nDet vigtigste er, at organiseringen giver tydelige rammer for opgaverne og er med til at sikre kvalitet i opgaven og faglig robusthed. Det gælder blandt andet i forbindelse med vagtplanlægning, sammensætning af kompetencer og fagligt ansvar.\nSkal det fungere, kræver det blandt andet, at sygeplejersker og andre sundhedsprofessionelle har mulighed for faglig sparring på daglig basis og et løbende fokus på udvikling af opgaveløsningen på baggrund af bl.a. forskning.\nMedarbejdere er ikke bare medarbejdere\nÆldreområdet er ligesom sygehusene ramt af mangel på medarbejdere, og det er svært at se, hvordan vi skal løse udfordringerne på ældreområdet, hvis der ikke er personale til det.\nDerfor skal arbejdet med ældrelov også have fokus på fastholdelse og rekruttering. Det handler ikke blot om at have det rette antal medarbejdere, men også om at have det rigtige mix af fagligheder. Det er afgørende, at de rette kompetencer er til stede i kommunerne til at varetage opgaver med stigende kompleksitet.\nFor eksempel bør alle kommuner have såkaldte APN-sygeplejerske, som kan løfte helhedsblikket på borgeren og sikre bedre forløb. Det er ikke mindst vigtigt i de mange forløb, som både er medicinsk og organisatorisk komplekse. Eksempelvis fordi antallet af aktører, som er involveret i forløbene på tværs af sektorer, er meget stort, eller fordi der er tale om multisygdom.\nÆldrelov og sundhedsreform skal spille sammen\nDer ligger mange gode muligheder i regeringens ønske om at sætte kommunerne fri og begrænse unødigt bureaukrati på ældreområdet. Men der ligger også udfordringer, når man samtidig vil sende mange nye opgaver den vej.\nDe 15.000 sygeplejersker i kommunerne spiller allerede i dag en central rolle på ældreområdet, og de ældres behov for kompetent sygepleje bør stå centralt i udviklingen af en ny ældrelov.\nDerfor er det vigtigt, at en ny ældrelov tænkes sammen med sundhedsreformen. Og det er afgørende, at friheden ikke bliver på bekostning af den sundhedsfaglige kvalitet.\nSkal vi sikre borgerne god og sammenhængende hjælp, er det afgørende, at det er fagligheden, der sætter rammen.\nMød DSR på Folkemødet 2022\nDansk Sygeplejeråd var med på Folkemødet 2022 og inviterede til debat, sundhedspolitisk quiz og fællessang i Det Fælles...\n37 organisationer: Kære statsminister, hvorfor vil du ikke forpligte dig på dit løfte om en psykiatriplan?\nons, 18/05/2022 - 10:59\nDEBAT: Da Mette Frederiksen blev spurgt direkte i Folketingets spørgetime, ville hun ikke bekræfte, at hun vil opfylde løftet om en 10-årsplan for psykiatrien. Er det gigantiske og nødvendige arbejde...\nManglen på sygeplejersker sætter sundhedsvæsenet i fare: Kongresudtalelse\nons, 18/05/2022 - 14:15\nDansk Sygeplejeråds kongres vedtog 18. maj 2022 enstemmigt en kongresudtalelse om manglen på sygeplejersker, som kræver handling nu fra de ansvarlige politikere og arbejdsgivere. Læs hele udtalelsen...


Medmoderskab lesbiske kvinder unge mand gamel dame sex film | Fik fisse af min søster – livomiddag.dk\nMedmoderskab lesbiske kvinder unge mand gamel dame sex film\nReglerne betyder også, at når to kvinder får et barn sammen ved hjælp af assisteret reproduktion, bliver den kvinde, der ikke er mor til barnet, automatisk barnets medmor. Når man skal bestemme et medmoderskab, skal proceduren begynde inden selve behandlingen med assisteret reproduktion. Et medmoderskab kan kun fastslås, hvis to kvinder får et barn sammen ved hjælp af assisteret reproduktion. Graviditet af anden vej er ikke gyldig, hvis en kvinde skal have medmoderskab. Hvis du vil have fastslået et medmoderskab, skal proceduren begynde inden .\nYour input will affect cover photo selection, along with input from other users. Andet Websted www. Holdet er en del af kvindeafdelingen i Boldklubben af Klubben spiller i Danmarksturneringens anden bedste række; Kvinde 1. Holdets træner er Anders Vang Gylling. Kvindeholdet har tidligere været optrædende, to gange, i landets bedste række Elitedivisionen , tilbage i og -sæsonerne.\nBegge gange, rykkede holdet ned i 1.\nGennemse profiler af lesbiske singler ,der har tilsluttet sig Danske Kvinder, og der erforbundet med Dyreelsker. Tilmeld dig. Helt gratis nu og Arranger date! Jeg er en buttet kvinde på snart 60 år Jeg er selvstændig med et rengørings firma Jeg er i et forhold, men vil gerne være sammen med en anden kvinde, som veninde og som lege vil lege i sengen med frække lege mellem kvinder Mama Jeg har fået amputeret højre underben, men klare mig selv, jeg mangler bare lige en i sofakrogen, til hygge og diskutioner om alting og ingenting, en som man Jeg er en udadvendt kvinde, bosat i det midtjydske med mine tre børn og vores mange dyr.\nJeg har rigtig meget selvironi, er positiv, glad og empatisk.\n· Det benyttede hundredvis af kvinder sig af sidste år og blev registreret som medmødre. Det vækker glæde hos, Søren Laursen, der er forperson for LGBT, Landsforeningen for Bøsser, Lesbiske, Biseksuelle og Transpersoner. – Det er jeg rigtig glad for. Fordi vi har arbejdet for, at loven skulle laves om, så det her blev livomiddag.dkted Reading Time: 2 mins. Et medmoderskab kan kun bestemmes, hvis to kvinder får et barn sammen ved hjælp af assisteret reproduktion (tidligere kendt som kunstig befrugtning). Graviditet ad anden vej er ikke gyldig, hvis en kvinde skal have medmoderskab. Reglerne og flere information kan finder på livomiddag.dk om medmoderskab.\nDansk pige snekkersten\nTilmeld dig den bedste datingside for lesbiske på Medpaadevaerste. Hvis du er træt af at lede efter en online datingside, hvor du kan møde andre lesbiske i dit nærområde og gå ud på fantastiske dates, så tilmeld dig med det samme vores side ganske gratis! Benyt vores lokale søgefunktion og indskrænk din søgning til at vise andre lesbiske kvinder lige nær dig. Du kan spare dig selv for masser af tid ved at finde din næste date i dit lokalområde, hvor du kan nyde den romantiske flirten som aldrig før.\nHvis du stadig stiller dig selv irriterende spørgsmål som “hvor kan jeg finde lesbiske kvinder i nærheden? Vælg den nemme og hurtige vej til at møde andre kvinder og skabe relationer. Vores mødested for lesbiske kvinder forener singlekvinder, der er ivrige efter at finde andre lesbiske online, og sætter derved de bedste betingelser for at skabe nye bekendtskaber flirte, chatte og udvikle forhold. Du kan tilmed finde din næste store kærlighed eller selv blive en andens drømmepartner, hvis du vælger at møde andre via vores datingside.\nTilmeld dig ganske gratis vores datingside for lesbiske, hvor du kan møde flere kvinder, der dater kvinder, end det næsten er muligt ude i virkeligheden. Find en date i dit nærområde, som vil falde pladask for dig på ingen tid. Som vi allerede har nævnt, tilbyder Medpaadenvaerste.


Forhøjet blodinsulin - Tests November\nEn ond cirkel dannes: jo højere resistens over for hormonet, jo mere fedt aflejres i maven, og jo mere det er, jo mere insulinresistens.\nHvis du nogensinde har spekuleret på hvorfor helvede, uanset hvor hårdt du prøver, kan du ikke slippe af med kropsfedt, så er det fordi insulin virker mod dig.\nMen dette gælder ikke alle. De, der har en god følsomhed over for hormonet, undrer sig nogle gange endda over, hvor let deres overskydende fedtforbrænding er..\nHvad er fordelene ved at reducere insulinresistensen:\nfedt forbrændes lettere;\nkroppen bruger den spiste mad mere effektivt;\ningen følelse af træthed og døsighed efter at have spist;\nder er ingen oppustethed efter indtagelse af kulhydrater og proteiner;\nmuskelgevinst er lettere;\nDette er et hormon, der produceres i bugspytkirtlen..\nDet spiller en vigtig rolle i, hvordan vores krop bruger mad til energi. Også ansvarlig for levering af glukose og aminosyrer til kroppens celler for at opretholde energibalance.\nNår vi spiser, stiger blodsukkeret. Insulin frigøres i blodbanen for at transportere glukose til alle celler. Som et resultat falder sukkerniveauerne, og celler bliver mættede..\nCarbohydrater og proteiner, i modsætning til fedt, når de spises øger niveauet for dette hormon.\nEn almindelig misforståelse er, at proteiner absolut ikke har nogen effekt på insulin. Imidlertid kan fødevarer som rødt kød og valle forårsage en masse hormonproduktion..\nProteinindtag, i modsætning til kulhydrater, forårsager ikke en stigning i blodsukkeret, men fører til frigivelse af insulin.\nI en helt sund person sker alt dette uden indblanding. Og mennesker med øget insulinresistens har vanskeligheder med både protein- og kulhydratindtagelse. Et af de mest almindelige oprindelige tegn er oppustethed. Og jo højere resistens, desto værre er reaktionen ikke kun på indtagelse af kulhydrater, men også af proteiner. Dette er noget, som sunde mennesker og endda nogle atleter ikke forstår..\nNormalt under intensiv træning anbefales det at konsumere en masse kulhydrater, protein og lavt fedtindhold for at opbygge muskler..\nHvis du har insulinresistens, kan en sådan diæt imidlertid øge hormonets niveau markant. I dette tilfælde skal du nøje overvåge, hvor kulhydrater og proteiner kommer fra, og hvordan de kombineres.\nFødevarer, der indeholder mere fiber, forarbejdes bedre, fordi fiber sænker stigningen i blodsukkeret og dermed sænker behovet for insulin. For at "besejre" insulinresistens, skal du prøve at udelukke produkter helt fra venstre side af bordet, men foretrække kilder til kulhydrater fra højre side af bordet.\nDet samme sker med protein. Det skal forbruges i kombination med fedt og fiber. Ja, det lyder underligt. Og helt ærligt er det ikke rigtig velegnet til mennesker med normal insulinproduktion.\nLige efter træning, når du drikker valleprotein, ønsker du, at hormonniveauet stiger kraftigt og hurtigt transporterer aminosyrer til cellerne. Men hvis du har øget insulinresistens, er denne mulighed ikke egnet til dig. At drikke en proteinshake vil gøre mere skade - på grund af en kraftig markant stigning i insulinniveauer øger du kun kropsfedt.\nDen vigtigste regel - du skal kombinere indtagelse af kulhydrater og proteiner med fedt og fiber for at hæmme produktionen af hormonet.\nDette er afgørende for effektivt fedtab..\nMange ”eksperter” anbefaler at kombinere kulhydrater med proteiner for at undertrykke stigninger i blodsukkeret. Dette er bare latterligt, fordi protein kombineret med kulhydrater øger insulinniveauerne så høje som kulhydrater alene, hvis ikke højere.\nHos en person med insulinresistens opbevares fedt efter næsten ethvert måltid. Medmindre der træffes foranstaltninger for at ændre situationen.\nSådan fungerer insulinresistens?\nFørst reagerer cellerne i vores krop ikke ordentligt på hormonet. De ser ud til at låse dørene. Som et resultat forbliver glukosen forbundet med hormonet uden for og kommer ikke ind i muskelcellerne, og der sendes et signal til bugspytkirtlen - for at producere mere insulin. Faktisk træffer kroppen beslutningen om at skubbe glukose ind i cellerne med magt. Det vil sige at udvikle mere transportprotein - insulin.\nMen problemet er, at niveauet af sukkersænkende hormon stiger, og der er simpelthen ikke behov for dette, da al glukose allerede er forbundet med insulin. Som et resultat af dets overskud falder blodsukkerniveauet kraftigt, da glukose aflejres i form af fedt (fordi fedtceller er mere modtagelige for hormonet).\nDerfor træner benmuskulaturen for lang tid på at komme sig, når man træner atleter efter intens jogging (cardio) eller squats.\nDet ser ud til, at de slet ikke kommer sig - konstant ømme smerter og træthed.\nÅrsagen er indlysende - benmuskelceller får ikke nok glukose.\nNedsat følsomhed over for insulin gør det vanskeligt at komme sig efter træning, fordi cellerne ikke får nok næringsstoffer - glukose.\nFordele ved at øge insulinfølsomheden\nNår insulinresistensen falder, behøver pancreas ikke at udskille store mængder hormon, og glukose og aminosyrer er meget let at trænge ind i kroppens celler meget hurtigere..\nDet hele kommer ned på effektivitet.\nIkke kun kulhydrater, men også proteiner absorberes meget bedre..\nOg hvis du er aktiv eller træner, kan du forbrænde fedt og få muskelmasse lettere..\nEt vigtigt punkt i omstruktureringen af kroppen (muskelvækst og fedtforbrænding) er en stigning i insulinfølsomhed.\nMåder at øge insulinfølsomheden\nFedtforbrænding er den mest kraftfulde måde at naturligt øge insulinfølsomheden på..\nMange mennesker tror, at insulinresistens fører til ophobning af fedt i kroppen. Og ja - det er det virkelig.\nMen det modsatte er også sandt - overskydende kropsfedt i maven medfører et fald i følsomhed over for insulin. Når alt kommer til alt er dette en indikator for overvægt generelt - der er en ændring i funktionen af alt fedtvæv.\nMange mennesker tror, at fedt bare er et frossent, inert væv..\nDet er ikke sandt. Det er ret aktivt og frigiver en masse frie fedtsyrer og hormoner..\nUndersøgelser har vist, at det er sådan, udviklingen af hormonresistens starter..\nSå ideen er ganske enkel: Hvis du ønsker at øge insulinfølsomheden, skal du slippe af med overskydende fedt i maven.\nSid ikke i lange perioder\nLangvarig siddeposition øger insulinresistensen.\nUndersøgelser har vist, at hvis du bruger en dag på at sidde på en afføring, reducerer det allerede kroppens følsomhed over for insulin.\nEt af de mest almindelige symptomer på diabetes er, at når en person ligger, har han mærkelige fornemmelser i benene - en prikkende fornemmelse.\nDette skyldes, at musklerne ikke trækker sammen i nogen tid..\nBenbevægelse fungerer som en "insulinpumpe".\nDette er som kraftfodring. Muskelkontraktioner fremmer penetrering af glukose i celler.\nOg når vi er i en siddeposition, sker dette naturligvis ikke..\nNogle undersøgelser har bemærket, at langvarig inaktivitet hos mennesker, der ikke træner regelmæssigt, har en mere negativ effekt på insulinfølsomheden end dem, der er mere fysisk aktive..\nSå hvis du arbejder på et kontor, hvor du sidder meget, skal du bedre tage dig af regelmæssig fysisk aktivitet.\nDette punkt er en logisk fortsættelse af den foregående.\nRegelmæssig styrketræning er en af de bedste naturlige måder at øge insulinfølsomheden på..\nOg ingen grund til at træne for meget.\nEt markant fald i hormonresistens observeres allerede med to styrketræning pr. Uge.\nSikkert, at du har hørt mange gange, at kort jogging (cardio) og højintensitetsintervaltræning (HIIT) markant forbedrer kroppens følsomhed over for insulin.\nNogle studier viser, at sultne træningspas (på tom mave) forbedrer insulinfølsomheden meget bedre end almindelige..\nDette er ret logisk..\nNår du træner på tom mave, udtømmes muskelglykogenlagre meget hurtigere..\nSom et resultat, under det næste måltid, vil kroppen ikke længere have en stor mængde glykogen, og derfor frigives hormonet mindre.\nDenne type ernæring er specielt designet til træning i en sultetilstand. Adskillige undersøgelser har vist, at intermitterende faste signifikant øger insulinfølsomheden..\nVi taler ikke om æbler eller andre frugter..\nJa, æbler indeholder den højeste mængde fruktose sammenlignet med andre frugter, men dette er meget forskelligt fra situationen, når du spiser fruktose separat.\nFruktose (såvel som glukose) er bundet i frugter af frugter.\nMed andre ord har de ikke så kraftig effekt på det glykæmiske indeks som fruktose individuelt..\nDette er ikke noget nyt. Alle ved om farerne ved fruktose som et selvstændigt produkt. Men hvad der virkelig betyder noget er det beløb, vi forbruger..\nSøde læskedrikke indeholder uhyrlige mængder fruktose.\nSørg for at læse etiketterne te, sport og mange andre søde drinks.\nI små mængder bringer dette ikke meget skade. Men du skal huske, at fruktose i høj grad øger insulinresistensen..\nDet er bedst at konsumere det i form af frugter, da det i dem er bundet af fiber.\nNogle medicinske kilder siger, at det at spise hele frugter endda reducerer insulinresistensen.\nBalancen af magnesium i kroppen\nNår det kommer til forbedring af insulinfølsomhed, kan magnesium meget vel kaldes et magisk middel..\nDette er et nøgleelement, der bestemmer hormonets effektive funktion..\nMagnesium er nødvendigt for både korrekt absorption af glukose og regulering af insulinproduktionen..\nMennesker med insulinresistens mister en stor mængde af dette vigtige mineral i deres urin..\nDette skyldes, at det ikke kan transporteres til celler og derfor udskilles fra kroppen..\nPå den anden side på grund af den lave koncentration af magnesium reagerer cellerne praktisk talt ikke korrekt på insulin.\nMagnesiummangel forårsager således insulinresistens.\nEn undersøgelse fandt, at risikoen for at udvikle diabetes er omvendt proportional med mængden af magnesium i drikkevand..\nDe bedste kilder til magnesium er grønne blade grøntsager, tang samt farmaceutiske produkter og kosttilskud..\nDen anbefalede dosis magnesium til voksne er fra 300 til 450 mg pr. Dag. Op til 700 mg vil være gavnlige for atleter.\nEn undersøgelse undersøgte virkningerne af 1, 3 og 6 gram kanel pr. Dag på personer med type 2-diabetes..\nEfter 40 dage fandt forskerne, at der i alle tre grupper var et markant fald i blodsukker, hvilket indikerede, at cellerne svarede bedre på insulin.\nDen eneste forskel var, at i gruppen, der tog 6 gram kanel pr. Dag, var resultaterne mere markante.\nDen optimale dosis er sandsynligvis omkring 3 gram kanel pr. Dag..\nReducer indtaget af kulhydrater\nBemærk, at hvis du har normal insulinfølsomhed og træner regelmæssigt, er det kun en fordel at øge dit kulhydratindtag.\nUndersøgelser viser, at ved intens træning sænker indtagelse af mere kulhydrater cortisol, øger testosteron hos mænd og gør mange andre gode ting..\nOg alligevel, hvis du er insulinresistent, er en af de bedste måder til at forbedre insulinfølsomheden at sænke dit kulhydratindtag..\nEller i det mindste reducere stivelsesindtagelse.\nEn kop bønner indeholder lige så mange kulhydrater som en kop ris.\nBegge disse produkter er stivelsesholdige, men bønnerne indeholder meget fiber og forårsager derfor ikke et kraftigt spring i blodsukkeret.\nRis (endda brun) kan være et rigtig slag for kroppen, hvis du er insulinresistent.\nForskellen er i fiber.\nDet samme gælder for frugt..\nFrugt indeholder som regel en masse fiber og trækker springene i insulinniveauer, hvilket normalt sker når kulhydrater som ris og kartofler.\nOg alligevel kan du ikke reducere mængden af kulhydrater for lav (under 10% af den samlede kalorieindhold).\nDette kan forårsage en tilstand, der kaldes fysiologisk insulinresistens, fordi cellerne ikke får nok glukose..\nOg organer som hjernen spiser kun glukose (det er nødvendigt for at overleve).\nDette er langt fra en udtømmende guide til naturligt stigende insulinfølsomhed..\nDer er mange andre effektive metoder..\nMen den menneskelige krop er unik, og vi er alle forskellige fra hinanden.\nFor nogle fungerer noget godt, men for andre gør det ikke. Så vil noget andet gøre..\nFor eksempel vil en kombination såsom styrketræning eller cardio kombineret med afvisning af store mængder stivelse sandsynligvis give konkrete resultater..\nEt andet vigtigt punkt: Hvis du har overskydende kropsfedt i maven, så har du sandsynligvis nedsat følsomhed over for hormonet. Der vil sandsynligvis være oppustethed efter at have spist protein eller kulhydrater og døsighed efter at have spist..\nDette forsvinder, når du genvinder insulinfølsomhed..\nHvordan kan du effektivt reducere blodinsulin\nInsulin er et hormon, der udskilles af bugspytkirtlen. Det kræves af kroppen at forsyne cellulære strukturer med forskellige makro- og mikroelementer såvel som glukose. Spørgsmålet om, hvordan man sænker insulin i blodet opstår, når der er en forringelse af trivsel, der er en følelse af generel svaghed, organer og systemer ældes hurtigt. En persons udseende er meget ældre end faktisk. Forskellige meget alvorlige sygdomme udvikler sig. Komplikationer har et alvorligt forløb. Derfor, hvis der opdages et forhøjet niveau af hormonet, er du nødt til at finde ud af på kortest mulig tid, hvad der har forårsaget denne tilstand, og også finde en måde at sænke satserne på.\nNormale værdier hos en voksen varierer fra 3,0 til 25,0 μU / ml, og hos børn - 3,0–20,0 μU / ml. Under graviditet og hos ældre stiger dette niveau til henholdsvis 6,0-27,0 og 6,0-35,0 μU / ml.\nHvis hormonet insulin er forhøjet, skal du konsultere en læge og ikke forsøge uafhængig behandling, da der med en forstyrret balance af hormoner kan alvorlige sygdomme og yderligere konsekvenser forekomme. Konsultation med en endokrinolog, der udfører en undersøgelse og anbefale de korrekte terapimetoder, er påkrævet.\nHvis insulin er forhøjet, og sukker er normalt, skyldes denne tilstand udseendet af en hvilken som helst organpatologi. Først og fremmest ordineres lægemidler til behandling af denne sygdom, hvorefter en gentagen blodundersøgelse udføres for at bestemme, hvor meget de var i stand til at reducere niveauet af hormonet.\nNogle gange når medicin, der sænker blodinsulin ikke hjælper, kan det være nødvendigt med operation.\nOperationen udføres med den aktive produktion af insulin på grund af udviklingen af insulinoma, som er en tumor af en hormonel karakter i kroppen. Denne tilstand fører til udseendet af hypoglykæmi-angreb. I tilfælde af at insulinom er ondartet, kan lægen ordinere kemoterapi.\nInsulin i bugspytkirtlen producerer intensivt insulin.\nFor at sikre hormonreduktion kræves følgende anbefalinger:\nInsulinresistens eller insulinresistens - krænker vores evne til effektivt at regulere sukkerindtagelse. Dette kan føre til betydelige sundhedsmæssige problemer, såsom fedme, metabolisk syndrom og diabetes. En påstået årsag til insulinresistens kan være en stigning i kropsfedt (fedme), der ofte opstår med hypertension..\nInstitute of Cell Medicine, William Leech Building, UK\nInstitut for Endokrinologi og Metaboliske Sygdomme, Leiden University Medical Center, Holland\nInstitut for Medicin, Brigham og Women's Hospital, USA\nUniversity of Colorado, Center for Health Sciences, Center for Human Nutrition, USA\nInsulinresistens (insulinresistens) er en sygdom, hvor en metabolisk krænkelse af kroppens cellers reaktion på insulin forekommer. Blandt de mulige årsager til insulinresistens overvejer videnskaben også en genetisk disponering forbundet med mutationer i visse gener. (1)\np, blokquote 3,0,0,0,0,0 -> INSULINresistens - NÅR BRUG AF INSULIN Glukose kan ikke komme ind i cellen\nFaktorer, der bidrager til udviklingen af insulinresistens:\nAlder 40-45 år og ældre\nTendensen til primært at akkumulere fedt i maven (også kendt som ”abdominal fedme”) og ikke at opbevare det på hofterne (hos kvinder)\nLav HDL (eller "godt kolesterol")\nPrediabetes, blodsukkerniveauet er forhøjet i fortiden, dvs. kroppen har allerede vist mindre problemer med produktion og anvendelse af insulin\nEfter at have udviklet svangerskabsdiabetes under tidligere graviditeter\nFødsel af et barn, der vejer mere end 4 kg\np, blokquote 4,0,0,0,0 -> INSULIN MODSTAND OG UDVIKLING AF DIABETER OG ATHEROSCLEROSIS\nInsulinresistens og dårligt helbred\nSundhedsproblemet er ikke forbundet med selve hormonet insulin, men med udviklingen af resistens i kroppens celler mod dette hormon. I de fleste tilfælde føler folk ikke denne funktionsfejl i kroppen, og deres hjerne modtager ikke signaler om, at insulin prøver hårdt at "fortælle" om højt blodsukker.\nI denne tilstand, når glukose ikke kan komme ind i cellerne, en følelse af sult. Du begynder at spise, og insulin begynder at blive produceret, men kroppen reagerer ikke på dette hormon, og du føler dig ikke fuld. Derefter tilbyder kroppen dig at spise lidt mere, selvom du allerede kunne spise en ganske stor mængde mad. Det er bare det, at hormonet insulin ikke fungerer, og du ikke føler dig mættet. Det er på denne måde, at fedme udvikler sig, når den forbrugte energi langt overstiger kroppens energibehov. (2)\nI et eksperiment blev insulinreceptorerne i hjernen fjernet fra rotterne, og disse rotter spiste og spiste, indtil de udviklede ekstrem fedme. Når rotter blev fodret med fedtfattig mad, udviklede insulinresistensen sig hurtigere i kropsfedt og levervæv end i muskelvæv. (3)\np, blokquote 8,0,0,0,0 -> KRONISK INFLAMMATION AF FED TISSUE LEADS TIL UDVIKLING AF MODSTAND TIL INSULIN\nDer er en tæt forbindelse mellem insulinresistens og fedtakkumulering i leveren. (4) Mange studier har vist, at insulinresistens er direkte relateret til udviklingen af ikke-alkoholisk fedtleversygdom. (5) I denne tilstand stiger mængden af frie fedtsyrer i blodet kraftigt. 6)\nI tilfælde af insulinresistens og diabetes er taljen og hofterne (klassiske indikatorer for insulinresistens) negativt relateret til antallet af muskelfibre af type 1 i kroppen. Kort sagt erstatter fedt muskelvæv. (7)\nMennesker, der stadig er i en tilstand af prediabetes, har allerede markant øget risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme. (8)\nDe fleste mennesker med udviklingen af insulinresistens og en stigning i kropsvægt viser en stigning i niveauet af tumor nekrose faktor alfa TNF-a. (9) TNF-a er kendt for at blokere insulinets evne til at udøve sin virkning på receptorer for dette hormon. Derudover begynder væksten af en anden inflammatorisk faktor NF-kB. Således lukker den onde cirkel af betændelse. (10)\nImidlertid er et sådant antiinflammatorisk cytokin IL-10 i stand til at modvirke udviklingen af insulinresistens forårsaget af det inflammatoriske cytokin IL-6. (11)\nMåder at reducere insulinresistensen\nVægttab reducerer insulinresistensen\nI dag anser medicin for vægttab for at være den bedste måde at reducere insulinresistens på. (12) Hvis du derfor risikerer mange sygdomme, inklusive hjerte-kar, bør du bestemt tabe dig.\nTræning reducerer insulinresistensen\nI forskellige videnskabelige undersøgelser blev det vist, at fysisk træning i form af intens intervalbelastning (for eksempel kørsel på kort afstand) markant øger insulinfølsomheden.\nDe mennesker, der af forskellige grunde har en stillesiddende livsstil, kan øve lettere fysiske øvelser (ikke for vægttab) for at forbedre funktionen af insulin i deres krop. (13)\nModerat alkoholforbrug reducerer insulinresistensen hos ældre kvinder\nDet viste sig, at postmenopausale kvinder, der forbruger ca. 30 gram alkohol, viste en forbedring i insulinfølsomhed. (14) Ingen sådanne ændringer forekom hos mænd.\nVedvarende stivelse reducerer insulinresistensen\nEn undersøgelse blandt 10 raske mennesker fandt, at det at spise stabil stivelse var med til at øge følsomheden over for hormonet insulin. (15)\nSøvn er et meget vigtigt kriterium for forebyggelse og behandling af insulinresistens. Selv en søvnløs nat kan nedsætte insulinfølsomheden. (seksten)\nI en undersøgelse oplevede deltagerne et 44% fald i insulinfølsomhed efter kun 12 dage med en vis reduceret søvn. (17) Forestil dig nu, hvad kronisk mangel på søvn kan gøre for din insulinfølsomhed? Løsningen er ganske enkel. Alt hvad du behøver er 7-8 timers kvalitetssøvn om dagen.\nReducer kulhydrater i din diæt\nIfølge eksperter fra University of Colorado forværrer enkle kulhydrater insulinresistensen. Blandt disse sukkerarter er fruktose den mest kraftige i virkning (det er sukker i sukkerholdige drikkevarer og frugter). (Atten)\nUndersøgelser har vist, at insulinfølsomheden øges, når du reducerer mængden af enkle kulhydrater i din diæt. (nitten)\nI stedet for har du brug for en diæt rig på fiber. Kostfiber ser ud til at have en positiv ændring i insulinfølsomhed. Du kan få denne fiber fra grøntsager, frugter og fuldkorn..\nSådan reduceres blodinsulin: medicin, diæt\nEt øget indhold af insulin i blodet bemærkes med en forkert kost, overvægt, konstant stress, overdreven fysisk anstrengelse. Processen med produktion af pancreashormon kan aktiveres på grund af forstyrret endokrin system, tumorprocesser, infektionssygdomme.\nNormale blodinsulinniveauer afhængigt af alder\nDe ældre 6-35\nHypoglykæmi kan udvikle sig skarpt eller langsomt og gradvist. Symptomerne varierer afhængigt af lidelsens årsag og art. Patienten oplever kronisk svaghed, træthed, hurtig træthed. Følelsen af permanent sult kan vedvare fra flere timer til hele dage. Da koncentrationen af insulin i blodet ser ud til åndenød, hjertebanken, øget svedtendens, selv med den mindste fysiske anstrengelse. Fra nervesystemet bemærkes angst, årsagsløs angst, irritabilitet. Sår og slid på huden heles langsomt, kløe opstår. Hvis denne tilstand fortsætter i lang tid, kan kroniske sygdomme forværres..\nMed en kraftig stigning i insulinniveauer er tab af bevidsthed og hypoglykæmisk krise mulige.\nEn passende behandling kan ordineres af en endokrinolog. Valg af terapi afhænger af den fastlagte årsag til krænkelsen. Du kan reducere insulin med medicin..\nLægemiddelbehandling er rettet mod at eliminere årsagerne til den patologiske tilstand. For at sænke insulin, ordiner medicin, der hæmmer produktionen af hormonet. Ofte tager de medikamenter, der normaliserer blodtrykket, kontrollerer appetitten samt glukose og kolesterol.\nMetoder til sænkning af insulin i blodet afhænger af årsagen til stigningen i hormonniveauer..\nUndertiden er det nødvendigt at ty til kirurgisk indgreb. F.eks. Kræves kirurgi for at fjerne neoplasmer - insulinomer. Hvis tumoren er ondartet, ordineres kemoterapi..\nSymptomer på højt blodinsulin\nNormen for insulin i kvindenes blod: tabel\nProdukttabel til menuer med højt insulin\nGrønne bønner Sukker\npyntegrønt Søde sager\nSorrel Kulsyreholdige søde drinks\nbroccoli Saft uden papirmasse\nHelgrødgrød Kager og hvidt brød\nSelv med diabetes kan kosten være velsmagende og varieret. Diætmåltider hjælper med at holde blodsukkeret på et stabilt niveau og stimulere funktionen af bugspytkirtlen. Nedenfor er et eksempel på en menu for dagen (med madlavningsopskrifter).\nHavregryn med tranebær og æble. Hæld 100 g Hercules havregryn med 2 kopper vand, og lad det koge i 20 minutter. Når du er klar, tilsættes 30 g tranebær og et halvt æble skåret i skiver.\nGulerodssalat med nødder. Skræl en stor gulerod og riv den på et fint rivejern. Tilsæt hakkede nødder og en skefuld olivenolie.\nSellerysuppe. Steg 100 g hakket stilk eller sellerirot med en hakket løg. Hæld ristning med 1 liter kogende vand, kog i 5-7 minutter. Tilsæt æg, citronsaft, urter og salt til suppen i en tynd strøm efter smag.\nKyllingekoteletter med blomkål. Rul 500 g kyllingefilet i en kødkværn med skrælet løg, tilsæt 1 spsk. klid og mælk. Form koteletter og bag dem i ovnen eller damp sammen med 300 g blomkål.\nOmelet med cottage cheese. Slib 70 g fedtfattig cottage cheese og bland med ægget, indtil det er glat. Stek i en gryde under låg. Drys med urter, når du serverer.\nAgurk- og artiskoksalat med fetaost. Terning 100 g grøntsager og 50 g fetaost, bland med hakkede urter, en skefuld olivenolie, tilsæt solsikkefrø.\nLaks med grøntsager. Skær i små terninger courgette, gulerødder, grønne bønner, paprika og tomat. Kog i 20 minutter i din egen juice. Hæld 200 g laksefilet med citronsaft, salt og bag i ovnen. Efter tilberedning, top med en sauce af hakkede hårdkogte æg, urter, sennep og olivenolie.\nBrug af anbefalede fødevarer og overholdelse af reglerne for god ernæring er ekstremt vigtigt for alle, der er i fare for at udvikle diabetes.\nMen for absolut sunde mennesker kan de kun drage fordel. Selvkontrol er forbundet med nogle begrænsninger i ernæring og livsstil, men alle har magten til at stige over sygdommen og ikke lade den styre livet.\nSådan reduceres insulin til at tabe sig: 13 supereffektive måder\nInsulin er et meget vigtigt hormon produceret af din bugspytkirtel..\nDet har mange funktioner, for eksempel så dine celler kan absorbere sukker fra blodet for energi.\nImidlertid kan for høje insulinniveauer føre til alvorlige sundhedsmæssige problemer..\nForhøjede insulinniveauer er også kendt som hyperinsulinæmi, hvilket fører til fedme, hjerte-kar-sygdom og endda kræft. Det kan også føre til en tilstand, hvor dine celler bliver resistente over for hormonet insulin.\nNår du bliver insulinresistent, producerer din bugspytkirtel endnu mere insulin, hvilket skaber en ond cirkel og fører til de mest beklagelige helbredsproblemer.\nMen hvordan man reducerer insulin til vægttab, og hvordan man bliver sundere?\nI betragtning af eksperternes mening er det ganske realistisk at uafhængigt skabe en diæt til insulinafhængig. Men hvordan man sænker niveauet af insulin i blodet ved hjælp af medikamenter og tabletter, bør en erfaren specialist hurtig efter en grundig undersøgelse af patienten og opnå resultaterne af visse test.\nI en undersøgelse, hvor niveauet af insulinproduktion bemærkes, er det ganske ofte meget problematisk at stille en nøjagtig diagnose og ordinere behandling. Når alt kommer til alt, hvis produktionsprocessen afbrydes af en aktivt udviklende hormonal tumor, vil patienten være forberedt på en øjeblikkelig operation.\nInsulinom - dette er det navn, der ligger i den aktuelle formation, ledsaget af hypoglykæmiske anfald, som er meget farlige for patienten. Hvad der vil være mængden af kirurgisk terapi afhænger af insulinomets størrelse og art. Hvis analysen viser tilstedeværelsen af en ondartet dannelse, vil specialisten ordinere kemoterapi og eksponering for stråling.\nFolkemiddel mod sænkning af insulinniveauer\nSukker niveauManWomenSpecificer dit sukker, eller vælg et køn til anbefalingerNiveau0.58 Søger ikke fundet Angiv mandens alderAge45 SøgningIkke fundet Angiv kvindens alderAge45 SøgningIkke fundet\nIkke kun insulinsænkende medikamenter kan sænke blodinsulinniveauer. Hvis overtrædelsen ikke er forbundet med alvorlige sygdomme, kan du tage folkemæssige retsmidler i brug.\nEn af de mest effektive behandlinger til sænkning af insulinniveauer er majsstigmas. Du kan forberede et afkog fra dem: hæld kogende vand over materialet, lad det brygge. Du skal tage et afkog 3 gange om dagen i et halvt glas. En sådan afkogning betragtes som det vigtigste folkemiddel. Du kan tage det ikke kun i fravær af andre lidelser i kroppen, men også med diabetes (insulinafhængig type).\nTør gær (30 g) er også effektiv. De er også nødt til at fylde med vand, insistere i en halv time. Tag et sådant lægemiddel for at reducere insulin er kun nødvendigt efter at have spist.\nBehandling med folkemiddel betragtes som sikrere for patientens helbred. Dette er delvis sandt. Men det er vigtigt at overveje, at en stigning i insulinniveauer ikke kun kan provokere overarbejde og stress, men også alvorlige sygdomme, herunder ondartede tumorer. Derfor må det forstås, at folkemedicin kun er god, hvis årsagen til sygdommen ikke er farlig.\nSå med øget insulin som et resultat af stress, vil afkogning af majsstigmas være meget effektiv. Ved type II-diabetes kan dette middel også bruges (da brug af majs ikke er forbudt ved denne sygdom), men kun som en del af en omfattende behandling. Men hvis en tumor opdages, giver det kun et afkok, at tage kun et afkog.\nI mangel af ordentlig behandling vil sygdommen endvidere kun udvikle sig, hvilket bestemt ikke vil hjælpe med at opnå bedring.\nLavt insulinniveau kan udvikles som et resultat af hyppig overspisning og spiser uønsket mad med mange kalorier. Den næste faktor er tilstedeværelsen i kosten af mange raffinerede kulhydrater (hvidt mel, sukker), som bidrager til penetrering af en betydelig mængde glukose i blodet.\nHvorfor tabe sig i diabetes, hvad man skal gøre med vægttab?\nFor at behandle sådanne mængder glukose er bugspytkirtlen nødt til at producere mere insulin. I tilfælde af at det ikke er nok, øges sandsynligheden for diabetes markant. Andre udløsende faktorer kan omfatte:\nkroniske og infektiøse patologier, der svækker kroppen og forværrer immunsystemet;\nnervøs spænding og stressede situationer, til fjernelse af det, det anbefales at undgå alvorlige oplevelser, stress. Om nødvendigt kan der anvendes passende medicin;\npassivitet eller omvendt alvorlig fysisk aktivitet reducerer insulinproduktionen med højt blodsukker.\nInstruktioner til brug af lægemidlet Vildagliptin\nType 2 diabetes mellitus er en metabolisk sygdom, der dannes som et resultat af nedsat interaktion mellem insulin og celler.\nMennesker med denne form for ubehag kan ikke altid opretholde et passende sukkerniveau gennem diæt og specielle procedurer. Læger ordinerer Vildagliptin, som sænker og holder glukose inden for acceptable grænser..\nVildagliptin er en repræsentant for en ny klasse af lægemidler, der aktivt bruges til behandling af type 2-diabetes. Det stimulerer bugspytkirteløerne og hæmmer aktiviteten af dipeptidylpeptidase-4. Det har en hypoglykæmisk effekt..\nLægemidlet kan ordineres som en nøglebehandling og i kombination med andre lægemidler. Det er kombineret med sulfonylurinstofderivater med thiazolidinedion med metformin og insulin..\nVildagliptin er det internationale navn på den aktive ingrediens. På det farmakologiske marked er der to lægemidler med dette stof, deres handelsnavne er Vildagliptin og Galvus. Den første indeholder kun Vildagliptin, den anden - en kombination af Vildagliptin og Metformin.\nUdgivelsesform: tabletter med en dosis på 50 mg, pakning - 28 stk.\nVildagliptin er et stof, der aktivt hæmmer dipeptidylpeptidase med en klar stigning i GLP og HIP. Hormoner udskilles i tarmen inden for 24 timer og øges som respons på fødeindtagelse. Stoffet forbedrer opfattelsen af betaceller for glukose. Dette sikrer normalisering af funktionen af glukoseafhængig insulinudskillelse..\nMed en stigning i GLP er der en stigning i opfattelsen af alfa-celler for sukker, hvilket sikrer normalisering af glukoseafhængig regulering af insulin. Der er et fald i mængden af lipider i blodet under terapi. Med et fald i glucagon, et fald i insulinresistens.\nDet aktive stof absorberes hurtigt, øger niveauet af hormoner i blodet efter 2 timer. Lav proteinbinding bemærkes - højst 10%. Vildagliptin er ligeligt fordelt mellem røde blodlegemer og plasma. Den maksimale effekt opstår efter 6 timer. Lægemidlet absorberes bedre på tom mave sammen med mad aftager absorptionsreaktionen i lille grad - med 19%.\nDet aktiverer ikke og forsinker ikke isoenzymer, det er ikke et underlag. Det findes i blodplasma efter 2 h. Halveringstiden fra kroppen er 3 timer, uanset dosis. Biotransformation er den største udskillelsesvej. 15% af lægemidlet udskilles i fæces, 85% - af nyrerne (uændret 22,9%). Stoffets højeste koncentration opnås først efter 120 minutter.\nDen vigtigste indikation for udnævnelsen er type 2-diabetes. Vildagliptin ordineres som hovedterapi, tokomponentkompleksterapi (med deltagelse af en ekstra medicin), trekomponentterapi (med deltagelse af to lægemidler).\nI det første tilfælde udføres behandlingen sammen med fysiske øvelser og en specielt udvalgt diæt. Hvis monoterapi mislykkes, bruges et kompleks med en kombination af følgende lægemidler: Sulfonylureaderivater, Thiazolidinedione, Metformin, insulin.\nrysten, svimmelhed, svaghed, hovedpine;\nkvalme, opkast, manifestation af reflux-esophagitis, flatulens;\nLægemidlet tolereres godt af patienter, den tilladte daglige dosis er op til 200 mg pr. Dag. Når der bruges mere end 400 ml, kan følgende forekomme: temperatur, hævelse, følelsesløshed i ekstremiteterne, kvalme, besvimelse. Hvis der opstår symptomer, skal du skylle din mave og søge lægehjælp.\nDet er også muligt at øge C-reaktivt protein, myoglobin, creatinphosphokinase. Angioødem observeres ofte, når det kombineres med ACE-hæmmere. Med tilbagetrækning af stoffet forsvinder bivirkninger.\nPotentialet for interaktion mellem vildagliptin og andre lægemidler er lavt. Der var ingen reaktion på medicin, der ofte bruges til behandling af type 2-diabetes (Metformin, Pioglitazone m.fl.) og smalle profilerede lægemidler (Amlodipin, Simvastatin).\nEn medicin kan have et handelsnavn eller det samme navn med det aktive stof. På apoteker kan du finde Vildagliptin, Galvus. I forbindelse med kontraindikationer ordinerer lægen lignende lægemidler, der udviser en lignende terapeutisk effekt..\nJanuvia (stof - sitagliptin);\nOmkostningerne ved Vildagliptin varierer fra 760 til 880 rubler, afhængigt af apotekets margen.\nLægemidlet skal være ved en temperatur på mindst 25 grader på et tørt sted.\nEn diæt med øget insulin i blodet involverer brugen af:\nKød og kylling med lavt fedtindhold (ingen hud). De skal koges eller bages uden brug af fedt.\nDiætfisk (kulmule, pollock, gedde aborre, torsk, safran gedde). Fisk fordøjes meget lettere end kød fra dyr og fugle, rig på proteiner og aminosyrer. Zander har mere protein end kylling. Fisken er rig på fosfor, jod, magnesium, kalium, vitamin A, E, D. Fedtede fisk indeholder mange fedtsyrer (omega-3, omega-6). Laks og tun har en høj ernæringsværdi og bør også indgå i kosten, konsumeret i kogt eller bagt form.\nRugbrød, fuldkornsbrød, klidebrød.\nKrop, begrænset i fedme. Det kan være hirse, perlebyg, byg, men boghvede og havre foretrækkes.\nBælgplanter - linser, bønner, ærter, bønner - kilder til protein og fiber, næringsstoffer (mineraler, fytoøstrogener, omega-3 fedtsyrer, vitaminer) og indeholder få fedtstoffer.\nDu kan bruge dem flere gange om ugen i små portioner. Frokost er det rigtige tidspunkt at spise dem. Bælgplanter kombineres med alle grøntsager.\nFørste kurser, der tilberedes på en vegetabilsk eller sekundær kødbuljong. Det er værd at foretrække grøntsagssupper eller svampe, da de er mindre kaloririke. Kartofler i supper er tilladt i små mængder..\nGrøntsager med lavt kulhydrat (salat, zucchini, aubergine, agurker, græskar, squash, radise kål, rå gulerødder, radiser). Grøntsager og greener bør konsumeres hver dag i en mængde på 400-500 g. Selleri og gulerødder er rige på karotenoider. Grønne grøntsager (ærter, spinat, broccoli, peberfrugter, rosenkål, artiskokker, porrer, zucchini, kinakål, grønne bønner, asparges, selleri) og frugter (kiwi, grønne pærer, æbler) indeholder luteiner og indoler, der har "Antioxidant" egenskaber. Blå grøntsager og frugter indeholder anthocyaniner, som er antioxidanter. Hvidløg sænker dårligt kolesterol. Alle grøntsager konsumeres stuet eller rå. Kartofler anbefales i begrænsede mængder..\nHavkål - et kalorifattigt produkt, en kilde til jod, vitaminer og sunde fibre, som er nødvendige for nedsat lipidmetabolisme.\nFermenterede mælkeprodukter med lavt fedtindhold, mælk og fed ostemasse. De konsumeres i natur og som en del af opvasken. Sur fløde er tilladt med lavt fedtindhold og kun som tilsætningsstof i retter, i små mængder kan du spise ost med fedtfattigt 30%.\nFriske usødede bær i kompotter, gelé og mousser. Af frugterne foretrækkes citrus og avocado, som er rig på mannoheptulose, hvilket hjælper med at sænke blodsukkeret. Det høje indhold af proteiner, kalium, kobber og B-vitaminer gør det uundværligt for ernæring af patienter med denne patologi. Den neutrale smag gør det muligt at tilføje det til enhver grøntsagsalat, det går godt med olivenolie.\nForskellige vegetabilske olier i deres naturlige form (2 tsk pr. Dag som en del af opvasken). Af særlig værdi er: cedertræ; græskar, havtorn, avocado, valnøddeolie; majs, hørfrø, oliven, sesamolie, der i deres sammensætning har det korrekte forhold mellem omega-3 og omega-6 fedtsyrer.\nBrug af honning op til 2 tsk. på en dag.\nBlødkogte æg eller røræg kogt i vand.\nValnødder i moderation som kilde til fiber og alfa-linolensyre.\nMagnesium, zink, kobolt og jern har en gavnlig virkning på blodsukkeret, bloddannelsen og forhindrer lever fedme. Nødder er rige på iod, hvilket er nødvendigt for nedsat lipidmetabolisme. Nødder med frugt - en sund og bekvem snack.\nKaffe med mælk, grøn te, rosehip bouillon, grøntsags- og frugtsaft, urtete.\nzucchini 0,6 0,3 4,6 24 surkål 1,8 0,1 4,4 19 blomkål 2,5 0,3 5,4 30 agurker 0,8 0,1 2,8 15 radiser 1,2 0,1 3,4 19 tomater 0,6 0,2 4,2 20 græskar 1,3 0,3 7,7 28\nabrikoser 0,9 0,1 10,8 41 vandmelon 0,6 0,1 5,8 25 kirsebær 0,8 0,5 11,3 52 pærer 0,4 0,3 10,9 42 nektarin 0,9 0, 2 11,8 48 ferskner 0,9 0,1 11,3 46 blommer 0,8 0,3 9,6 42 æbler 0,4 0,4 9,8 47\nlingonbær 0,7 0,5 9,6 43 brombær 2,0 0,0 6,4 31 hindbær 0,8 0,5 8,3 46 rips 1,0 0,4 7,5 43\nboghvede (kerne) 12,6 3,3 62,1 313 havregryn 12,3 6,1 59,5 342 majsgryn 8,3 1,2 75,0 337 perlebyg 9,3 1,1 73,7 320 hirs gryn 11,5 3,3 69,3 348 byg gryn 10,4 1,3 66,3 324\nrugbrød 6,6 1,2 34,2 165 klidebrød 7,5 1,3 45,2 227 læge brød 8,2 2,6 46,3 242 fuldkornsbrød 10,1 2,3 57,1 295\ndiabetiske krakkere 10,5 5,7 73,1 388\nxylitol 0,0 0,0 97,9 367 honning 0,8 0,0 81,5 329 fruktose 0,0 0,0 99,8399\nmælk 3,2 3,6 4,8 64 kefir 3,4 2,0 4,7 51 rømme 15% (lavt fedtindhold) 2,6 15,0 3,0 158 yoghurt 2,9 2,5 4,1 53 yoghurt 4,3 2,0 6,2 60\ncottage cheese 0,3% 18,0 0,3 3,3 90\noksekød 18,9 19,4 0,0 187 oksekød 13,6 12,1 0,0 163 kalvekød 19,7 1,2 0,0 90 kanin 21,0 8,0 0,0 156\nsmør 0,5 82,5 0,8 748 majsolie 0,0 99,9 0,0 899 olivenolie 0,0 99,8 0,0 898 solsikkeolie 0,0 99,9 0,0 899 ghee 0,2 99,0 0,0 892\nmineralvand 0,0 0,0 0,0 - kaffe 0,2 0,0 0,3 2 øjeblikkelig cikorie 0,1 0,0 2,8 11 sort sukkerfri te 0,1 0,0 0,0 -\nblommesaft 0,8 0,0 9,6 39 tomatsaft 1,1 0,2 3,8 21 græskar juice 0,0 0,0 9,0 38 rosehip juice 0,1 0,0 17,6 70 æblejuice 0,4 0,4 9,8 42\nSådan øges insulinniveauet\nFor at sikre, at blodsukkerniveauet altid er normalt, er det også vigtigt at kontrollere insulinniveauerne. Koncentrationen af dette hormon øges ved at spise sødestoffer og insulinbehandling. Derudover kan din læge ordinere sukkersænkende medicin..\nLægemidlet Livitsin har en vasodilaterende virkning, så blodet renses for giftige stoffer og overskydende glukose. Lægemidlet Civilin regenererer pancreasceller, som i fremtiden er involveret i produktionen af insulin, hvilket øger koncentrationen af hormonet.\nLægemidlet gendanner den hormonelle baggrund og immunsystemet, styrker dets ydeevne. Det hjælper også, hvis insulin sænkes, traditionel medicin.\nBehandling af sygdommen med lavt insulin skal være omfattende, patienten skal ordineres til en speciel terapeutisk diæt. Hvad betyder det for en diabetiker? Ernæring skal være afbalanceret og fuldt indhold. Du skal spise i små portioner, men oftere mindst fem til seks gange om dagen.\nAlle fødevarer og retter med højt kalorieindhold, der indeholder et højt glykæmisk indeks, bør udelukkes fra kosten. Det er nødvendigt at opgive kartofler, ris, semulje, honning og andre produkter, der øger blodsukkeret og forstyrrer kroppens stofskifte.\nDiæt skal omfatte retter og fødevarer, der stimulerer bugspytkirtlen. Disse inkluderer æbler, magert kød, blåbær, kefir, persille og kål. Hvis du spiser rigtigt, kan du i løbet af den første uge af behandlingen opnå positive resultater..\nFor effektiv behandling kan lægen ordinere ikke kun medicin, men også fysioterapeutiske procedurer samt elektroforese. For at styrke immunitet og normalisere stofskiftet tages også Biocinc og Biocalcium, sådanne diættilskud sænker glukoseniveauet, hjælper sukker med at blive bedre absorberet og bidrager til forbedring af blodmikrocirkulation og metaboliske processer..\nDu kan øge insulin ved at øge fysisk aktivitet. Vandrere anbefales til diabetikere, en lignende fysisk aktivitet hjælper glukose med at komme hurtigere ind i muskelvævet og reducerer koncentrationen af sukker i blodet. Følsomhed over for insulin ved regelmæssig træning stiger i gennemsnit 25-30%.\nGlukoseværdier detekteres ved at udføre en blodprøve på laboratoriet. Du kan også bruge måleren til test derhjemme..\nVed at kende indikatorerne kan en diabetiker kontrollere sin egen tilstand og om nødvendigt træffe foranstaltninger for at normalisere blodsukkerniveauet.\nSiofor hjælper kroppen med at regulere niveauet af hormonet i blodet.\nRegler med lavt indhold af insulin\nMaden skal være fraktioneret 4-5 gange om dagen. Det anbefales, at du planlægger din daglige rutine, så du spiser på samme tid hver dag.\nHovedkomponenten i kosten er højkolhydrat måltider (forskellige kornarter). Procentdelen af kulhydrater i menuen er ca. 65%, protein - 20%, fedt - 15%.\nCarbohydrater med en sådan diæt bør være langsomme, og produkter med et højt indhold af gluten og fiber bør også være nyttige..\nEn diæt med lavt insulin forbyder ikke slik - du skal bare udskifte dem med forskellige sødestoffer for at sænke blodsukkeret.\nFrugt, tørret frugt og grøntsager kan spises uden frygt, begrænsningerne gælder kun for stivelsesholdige frugter og for søde. Dette er kartofler, bønner, bananer, druer, dadler med rosiner.\nMængden af vand pr. Dag skal være 1,5-2 liter (inklusive supper). Det er bedre at foretrække hjemmelavede frugtdrikke og krydret drikke.\nHvilke urter sænker blodsukkeret?\nHvis øget insulinproduktion er forbundet med pancreasdysfunktion eller en infektiøs sygdom, ordineres patienten medicin.\nI en sådan situation er det umuligt at reducere insulinniveauet kun med en diæt. Det er vigtigt at huske, at ernæringskorrektion kun har den rette virkning, hvis den primære kilde til patologien ligger i stofskifteforstyrrelser.\nLægemidlets type og dosering såvel som administrationens varighed vælges individuelt for hver patient. I dette tilfælde skal lægen tage hensyn til kroppens individuelle karakteristika og sværhedsgraden af patologien. De mest almindelige piller til sænkning af insulin derhjemme er Glucofae og Siofor..\nDe aktive komponenter i disse lægemidler forbedrer vævsfølsomheden over for insulin. At tage medicin påvirker også aktiviteten i bugspytkirtlen, som kroppen reagerer korrekt på øgede niveauer af sukker i blodserumet. "Glucofae" og "Siofor" har en sukkerreducerende effekt og bidrager til et fald i appetitten, hvilket fører til hurtigt vægttab.\nSpecialister advarer patienter på forhånd om, at forbedringer kun vil vises med en integreret tilgang (mens diæt og motion). Hvis du udelukkende begrænser dig til forbrug af piller, er det usandsynligt, at det medfører væsentlige fordele.\nIfølge prognoser fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO) vil antallet af mennesker med diabetes kun stige hvert år. Dette skyldes forbruget af en stor mængde raffineret sukker, fedt og en mangel på fysisk aktivitet. Type 1 diabetes mellitus er arvelig, og hvis forældrene blev diagnosticeret med sygdomme i kulhydratmetabolisme, har barnet brug for en årlig planlagt undersøgelse og regelmæssig forebyggende undersøgelse af endokrinologen.\nLægemidler til sænkning af insulin i blodet\nDesværre er der ingen medicin, der kan hjælpe bugspytkirtlen med at producere den krævede mængde insulin. Derfor er den eneste behandling af type 1-diabetes med konstante injektioner af insulin. For at understøtte andre organer og systemer af diabetes kan nogle gange ordineres medicin i følgende grupper:\nnootropiske medikamenter (lægemidler til forbedring af hjernens funktion);\nantihypertensive lægemidler (ordineret til højt blodtryk).\nHvis en patient udvikler fedme på baggrund af diabetes mellitus, eller ikke formår at tabe sig gennem diæt og motion, kan lægen anbefale en midlertidig indgivelse af metmorfinbaserede produkter. De mest berømte medicin med denne aktive ingrediens i sammensætningen er Glucophage og Siofor. De øger ikke mængden af produceret insulin, men de øger forholdet mellem biotilgængeligt insulin og proinsulin (dets tilknyttede form, hvor dette hormon ikke på nogen måde kan påvirke stofskiftet). Før deres udnævnelse gennemgår patienter altid et antal test, da der til brug af ethvert lægemiddel skal være indikationer.\nInsulinbehandling er nødvendig for alle patienter med type 1-diabetes, uanset patientens alder og sværhedsgrad af sygdommen\nAlle lægemidler til reduktion af insulin i blodet ordineres af endokrinologen efter undersøgelsen. Det er kontraindiceret at tage medicin på egen hånd for at reducere insulin, da bivirkninger fører til hormonforstyrrelser og udvikling af andre sygdomme.\nDen ordinerede behandling normaliserer kroppens arbejde, hvilket betyder, at insulin stabiliseres. Øv dig med medicin:\nsænkning af glukose- og kolesterolniveauer;\nstabilisering af blodtrykket, hvilket reducerer risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald;\nDa stigningen i insulin er forbundet med dannelsen af en tumor, reducerer kirurgi hormonet i blodet. Hvis tumoren er ondartet, gennemgår patienten kemoterapi.\nGod ernæring er en nøglefaktor i behandlingen af insulinresistens\nLet gymnastik, rolig svømning og gåture er de bedste typer fysiske øvelser for patienter med endokrine lidelser. De hjælper ikke kun med at tabe sig og styrke musklerne, men har også en gunstig effekt på hjertets og blodkarens tilstand, som altid lider af diabetes.\nHøje niveauer af insulin fører til en markant forringelse af sundheden og slid på kroppen. Hypertension, fedme, vaskulære problemer og andre sygdomme udvikler sig.\nFor at reducere mængden af insulin fra kosten skal du fjerne fødevarer, der øger den.\nOg tilføj, hvad der bidrager til dens normalisering:\nKyllingebryst og gråt kød samt kalkun;\nCottage cheese og yoghurt med lavt fedtindhold uden tilsætningsstoffer i små mængder;\nNødder og fuldkorn;\nCitrusfrugter, granatæbler og pærer med undtagelse af mandariner;\nGrønne grøntsager, salat og alle slags kål;\nRøde og orange grøntsager, især zucchini, græskar, agurker;\nGræskar og hørfrø reducerer insulin.\nSure bær, især blåbær, der indeholder specielle enzymer, hjælper også med øget insulin.\nHvis et øget niveau af insulin er skylden for overskydende vægt, vil en korrekt organiseret diæt hjælpe med at sænke begge indikatorer. For at lave en menu til hende skal du kende listen over produkter, der provoserer et skarpt spring i sukker og en kraftig insulinreaktion. De skal fjernes fra kosten:\nalt er sødt, inklusive rent sukker;\ni stedet for soda - friskpresset juice (opskrifter), bærfrugtdrikke, grøn te.\nCarbohydratindholdet er højst 150 g. Foretrukne end komplekse snarere end enkle (vores artikel vil hjælpe med at forstå dem).