Hyggeligt sommerhus med fantastisk beliggenhed 75m fra stranden -\nHjem Hyggeligt sommerhus med fantastisk beliggenhed 75m fra stranden\nHyggeligt sommerhus med fantastisk beliggenhed 75m fra stranden\nTingodden 193, Årgab\n- Sommerhusnr.: E4920\nEt stenkast fra stranden og omgivet af de vestjyske klitter finder I dette sommerhus til 5 personer. Her er rammerne sat for en klassisk og helt enkel sommerhusferie i fredfyldte og naturskønne omgivelser – med brændeovn, praktiske faciliteter og gode terrasser. Der er kun et par minutters kørsel til Hvide Sande.\nHyggelig sommerhusstil, brændeovn og skønne terrasser\nDet lille sommerhus på Tingodden 193 byder på en ferie i totalt afslappende rammer. Indretningen er venlig og enkel, og de synlige loftsbjælker tilfører en god portion charme. Alt i alt en klassisk sommerhusstil med et hjemligt touch.\nHusets hjerte er opholdsrummet med stue, spiseafdeling og integreret køkken, der blandt andet er udstyret med opvaskemaskine. Brændeovnen spreder hyggelig feriestemning og varme på de blæsende og regnfulde dage, og der er gulvvarme i stuen.\nRundt om sommerhuset finder I to skønne terrasser; en østvendt, så I kan nyde morgenkaffen udenfor, og en vestvendt, så I kan følge solen hele dagen. Begge terrasser er afskærmede og udstyret med havemøbler. Udsigten til klitlandskabet er helt fantastisk, og beliggenheden er dejlig ugeneret.\nBo med strandopgangen som nærmeste nabo\nSommerhuset ligger bogstaveligt talt lige ved siden af den nærmeste strandopgang, og I kan høre bølgernes brusen fra terrassen. Den hvide sandstrand byder på unikke oplevelser hele året rundt, og en gåtur i den friske havluft er ren wellness. Når sommeren melder sin ankomst, er det selvfølgelig oplagt at hoppe en tur i de blå bølger.\nÅrgab er et attraktivt og velbesøgt ferieområde, som ligger få minutters kørsel fra den charmerende havneby Hvide Sande. Morgenbrødet kan både hentes i bil og på cykel, eftersom der går en god cykelsti hele vejen til Hvide Sandes centrum.\nBolig-/Grundareal:74 / 2.002 m²\nRenoveret / Byggeår:2010 / 1982\nVaskemaskine, klinker med gulvarme i stue, afskærmet terrasse, Åben terrasse, Havemøbler, Liggestole, Grill.\nVærd at vide om Årgab\nÅrgab ligger syd for Hvide Sande på den smalle tange mellem Vesterhavet og Ringkøbing Fjord. Her kan du holde ferie i rolige omgivelser samtidig med, at du er tæt på bylivet med dets mange attraktioner, indkøbsmuligheder og spisesteder i Hvide Sande. Fra Sommerhuse i Årgab er afstanden til Vesterhavet og Ringkøbing Fjord meget kort, og der er mulighed for at bade både i havet og i fjorden. Alternativt kan du tage til Hvide Sande Sydstrand, hvor der er livreddere til stede om sommeren.\nBeliggenhed og landskab: Området ved Årgab er præget af den korte afstand mellem Vesterhavet og Ringkøbing Fjord. Uanset, hvor du befinder dig, er du tæt på vand. Klitterne i Årgab er bevoksede med lyng og marehalm. De mest udbredte dyrearter i området er rådyr, harer og ræve.\nIndkøb og shopping: I Hvide Sande, som ligger umiddelbart nord for Årgab, finder du flere store supermarkeder, som har et stort udvalg af dagligvarer. Hvide Sande har også et stort udvalg af specialbutikker, hvoraf de fleste ligger i hyggelige omgivelser ved havnen.\nLyngvig Fyr (ca. 11 kilometer)\nSandskulpturfestivalen (ca. 19 kilometer)\nHundeskove i nærheden: Den nærmeste hundeskov er hundeskoven i Blåbjerg Klitplantage ved Nymindegab, som du bor cirka 20 minutters kørsel fra, når du holder ferie i Årgab.\nFra 2.428 kr.\nFra 3.288 kr.\nFra 3.988 kr.


Fredag den 22. marts 2019 er det Vandets Dag. Det er en officiel FN-temadag som afholdes hvert år, hvor der overalt i verden bliver sat fokus på vand, nærmere drikkevandet. I Danmark tager mange det nærmest for givet at når vi åbner for vandhanen kommer der frisk rent vand ud, lige til at drikke.\nVi skal vide vi er heldige at bo i et land med adgang til rent og sundt drikkevand overalt. Som ovenikøbet er af høj kvalitet.\nPå verdensplan lever der desværre millioner af mennesker der ikke har adgang til rent vand.\nVand smager godt her\nFlere steder rundt om i landet bliver der holdt vandets dag, hvor vi netop sætter fokus på vandet og hvor heldige vi er i Danmark. Man kan stille sig selv et par spørgsmål, hvad gør jeg for at passe på vandet? Og er det egentlig behov for det i Danmark? Vi har masser af vand her og har kun oplevet nogle enkelte tørkeperioder, hvor man skulle spare lidt ekstra, men udover det har vi intet at frygte. Endnu.\nFor miljøet og pengepungen er der bestemt noget at tænke over i forhold til vand. Så vi ikke belaster på jord for meget og ikke bruger unødvendige mængder af vand. Dette ville også kunne ses på regningen fra vandværket.\n- Sluk vandet når du sæber dig ind i badet\n- Brug kun det "lille" skyl\n- Overvej om nogle af armaturer i huset skulle skiftes ud\nHvad gør du for at spare på vandet eller tænker du slet ikke over det?\nHvor har du smagt det bedste vand henne?\nPå verdensplan lever der desværre millioner af mennesker der ikke har adgang eller bliver nægtet adgang til rent vand. Temaet for 2019 er "Leave no one behind"\nDer skal fokus på dette, så ingen bliver efterladt. Det er en menneskelig ret at have adgang til vand. Hvis du vil læse mere, kan du finde meget mere information på den officielle side, World Water Day


Kendte skomagere åbner ny butik i Horsens: Tager datteren i mesterlære | ugeavisen.dk\nAllan Elstrøm og Stina Bennedbæk Elstrøm har sammen med datteren Sarah fået hele 75 kvadratmeter butiksareal at boltre sig på. Det er væsentligt mere end i butikken i Rosengårdscentret i Odense. Foto: Marianne Husted\nAllan og Stina har været skomagerpar i 30 år. Nu har de taget datteren Sarah i mesterlære. De åbner ny butik 1. oktober i Horsens.\n30 sep. 2020 kl. 07:51\nHorsens: Horsens får en ny skomagerbutik med nøgle- og hælebar, men det er velkendte skomagere, der står bag.\nTorsdag den 1. oktober åbner Allan Elstrøm og Stina Bennedbæk Elstrøm "Skomageren Horsens" i et pænt stort butikslokale i Ribersgade tæt på Horsens Bytorv og rådhuset.\nDe har siden 1994 drevet skomagerværksted, nøgle- og hælebar fra deres gård "Funfarm" på Lundumhedevej i Rådved, men da Horsens for to år siden mistede to skomagere med nøgle- og hælebar, begyndte de at kigge efter et butikslokale i centrum, så Horsens igen kunne blive velforsynet med skomagere.\nMødte hinanden på skomagerskolen\nAllan Elstrøm er uddannet ortopædisk håndskomager hos Robert Hansen på Sundvej. Stina Bennedbæk Elstrøm blev uddannet serviceskomager hos Mr. Lihn Skoreparation i Lyngby. Og det var på den daværende skomagerskole, de to i sin tid mødte hinanden.\nSarah har som den eneste af parrets tre døtre ønsket at uddanne sig til skomager. Nu har Allan Elstrøm og Stina Bennedbæk Elstrøm taget datteren i lære. Privatfoto\nUddannelsen findes ikke længere. Derfor har de taget datteren Sarah Bennedbæk Elstrøm, 21 år, i mesterlære, og om to år afslutter hun med prøver, som skomagerforeningen vil stå for.\nUd over butikken i Horsens driver de "Skomageren Rosengårdscentret". Den fortsætter de med at drive, mens de lukker skomagerbutikken på hjemadressen, hvor de også har egne heste og opstaldede heste.\nFolk smider ud frem for at få repareret\nStina Bennedbæk Elstrøm er blandt andet suveræn i at fremstille nøgler.\n- Det tog mig lang tid at lære at lave nøgler, smiler Allan Elstrøm, der til gengæld er ekspert i ortopædisk fodtøj.\nDe har noteret sig, at der i deres 30 år som skomagere er blevet mindre fodtøj at reparere. Folk køber hellere nyt.\nDer kommer stadig en del, som gerne vil have repareret sko.\nStina Bennedbæk Elstrøm\n- Men der kommer stadig en del, som gerne vil have repareret de sko, der er godt gået til. Det kan også være billige sko, hvor reparations-prisen er højere end købsprisen, siger Stina Bennedbæk Elstrøm, som ude på gaden bliver kontaktet af en kvinde, der ser frem til at få "Skomageren" til byen.\nLynlås i ridestøvler\nSkomager-parret tilbyder også at lave dørskilte og meget andet. Et speciale er at sy nye lynlåse i brugte ridestøvler, som ofte har været dyre at anskaffe.\nAllan Elstrøm og Stina Bennedbæk Elstrøm byder på kaffe og kage på åbningsdagen torsdag den 1. oktober. Foto: Marianne Husted\nLogoet har Stina Bennedbæk Elstrøms far tegnet. Han har en fortid i tegnefilmbranchen. Foto: Marianne Husted\nPå åbningsdagen bliver der serveret kaffe og kage hele dagen. Allan Elstrøm og datteren Sarah vil stå i butikken, mens Stina Bennedbæk Elstrøm passer kunderne i Rosengårdscentret i Odense.\nGågaden skulle indvies nu: Her er tankerne bag alt fra den g...


Sommerhus - 7 personer - Portsmouth - PO5 3LR - 308-GB5005.200.3 - Feline Holidays\nSommerhus - 7 personer - Portsmouth - PO5 3LR\nEmne nr.: 308-GB5005.200.3\n5-værelse-lejlighed på 2 etager, enkelt og hensigtsmæssig indrettet: stue/spisestue med TV. 1 værelse med 1 fransk seng og bad/WC. Åbent køkken (4 kogeplader, ovn, mikroovn, fryser). Overetage: 2 værelse, alle værelser med 1 fransk seng og brus/WC. 1 værelse med 1 seng og brus/WC. Bemærk venligst: ikke-ryger hus.


BREMEN CLASSIC MOTORSHOW • 2020\nDobbeltværelse: kr 1.349,- per person\nEnkeltværelse: kr 1.519,- per person\n1. dag: Udrejse - Bremen Classic MotorShow • 2020\nOpsamling på Sjælland og Fyn samt i Jylland. Med passende pause undervejs, går turen til Bremen. Først på eftermiddagen er vi fremme ved messecenteret hvor Bremen Classic MotorShow • 2020 finder sted. Her tilbringer vi tiden indtil lukketid kl. 18.00. Derefter til hotellet i centrum af Bremen, for indkvartering samt aftensmad. Der er mulighed på egen hånd at opleve aftenstemningen i den hyggelige by.\n2. dag: Bremen Classic MotorShow • 2020 - Hjemrejse\nEfter morgenmaden pakker vi bussen, og vi kører igen til Bremen Classic MotorShow. Her tilbringer vi ca. 4 timer, inden turen igen går mod Danmark. Der holdes pause undervejs. Forventet hjemkomst i løbet af aftenen.\nOdense, afkørsel 53, Blommenslyst v/p-plads 06:30 20:15\nPadborg v/OK Tank, Lejrvejen 12 08:45 18:00\nRestbeløbet skal betales senest 6/12 2019


Dating Den Kongelige Familie - Mød piger med dating profiler\nDating Den Kongelige Familie\nMedlemmer af den Britiske Kongelige Familie Liste af Britiske\nHvordan at Gifte sig med Royalty Dating Tips\nI de seneste år, Hertuginden har henledt opmærksomheden på betydningen af at støtte den psykiske og følelsesmæssige velbefindende for børn, konsekvenserne af afhængighed på børn og familier, og de nødvendige foranstaltninger for at støtte børn, der lider af familien. Europa, for eksempel, er et glimrende sted at finde efterkommere og familiemedlemmer, der smuldrede kongelige slægter. Som en del af deres BRITISKE filantropiske bestræbelser på siden 2010, 100WF har arbejdet med de Velgørende organisationer Forum af Hertugen og Hertuginden af Cambridge og Prins Harry til støtte for en af forummets velgørenhed hvert år. I Maj 1984, i en alder af to, Hertuginden flyttede med sin familie til Amman i Jordan, hvor hendes far arbejdede for to og et halvt år. Så godt som virksomhed kongelige pligter i støtte af Dronningen, både i STORBRITANNIEN og i udlandet, Hertuginden vier sin tid til at støtte en række velgørende organisationer og organisationer. I 2013, Hertuginden af Cambridge, der blev lanceret M-PACT Plus, som er et initiativ for at støtte børn, forældre og familier, der er ramt af forældres stof-og alkohol misbrug, med henblik på at yde en tidlig særlig støtte til børn for at forhindre, at disse uundgåelige resultater. Hertuginden gik på Marlborough College i Wiltshire, hvor hun studerede Kemi, Biologi og Kunst på A-niveau. Om Match.com Betingelser for Brug** Dit Privatliv Medier Værelse Karriere Cookie Politik Online Dating sikkerhedstips Dating Artikler & Rådgivning, Hvor Online Dating Virker succeshistorier Forholdet Tips, Hjælp/Faq Profil Bistand Site Map Matche de Internationale Match.com Garanti Mobile Gave Abonnementer ProfilePro Annoncere på Match.com Blive en Affiliate Kampagner Og Sponsorater forretningsudvikling ** Vores Betingelser for Brug Aftalen blev revideret 12/28/2017. В© Copyright 2017 Match Group, LLC. Efter fødslen af Prins eugen, Hertug af Cambridge har bragt Prince George og Prinsesse Charlotte til at besøge deres mor og ny brother på hospitalet. Det var første gang, enten af børnene havde leget i sneen, og var en meget speciel og sjov kort ferie for familien. Alt fra verden af hip-hop til din lokale country club udpeger nogle familie eller en gruppe af mennesker, som royalty. Prinsesse Charlotte blev døbt på Lily Skrifttype, med vand fra Jordan Floden, af Ærkebiskoppen af Canterbury. Sammen Hertugen og Hertuginden af Cambridge, der deltog 70-års jubilæum for D-Dag landgang i Arromanches i juni 2014, hvor de mødte veteraner og deres familier. Under besøget, Hendes Kongelige Højhed deltog også i en række træfninger, for at fejre de kulturelle og historiske bånd mellem STORBRITANNIEN og Luxembourg. Medlemmer af den Kongelige Familie ofte udføre officielle pligter i STORBRITANNIEN og i udlandet, hvor Dronningen ikke kan være til stede i person.\nDen Kongelige Familie Den Kongelige Familie\nFor deres anden turné i 2012 Hertugen og Hertuginden af Cambridge besøgt Malaysia, Singapore, Salomon Øerne og Tuvalu som en del af Hendes Majestæt dronningens diamantjubilæum år festlighederne. Prinsesse Charlotte kom også hendes familie på The Duke og Duchess ' s officielle besøg i Polen og Tyskland i juli 2017. Hertugen og Hertuginden var glade for at have mulighed for at indføre Prince George og Prinsesse Charlotte til folk i Canada. Hertuginden lavet solo besøg i Holland i oktober 2016, og, på anmodning af Hendes Majestæts Regering, at Luxembourg i Maj 2017 for at deltage i den officielle mindehøjtidelighed for 1867-Traktaten af London. Prinsen af Wales og Prinsessen Kongelige, for eksempel, kan de nuværende medlemmer af offentligheden med deres æresbevisninger ved en Indsættelse. Projektet omfatter uddannelse af skolens personale til at identificere børn, der er ramt af forældres stof-eller alkoholmisbrug. Hendes Kongelige Højhed regelmæssigt forpligter sig til Royal koncerter i byer og byer i hele det Forenede Kongerige, sluttede Dronningen og andre medlemmer af den Kongelige Familie på lejligheder. Hun har støttet deres store fundraising indsats for at opbygge en ny children ' s hospice Nook, i Norfolk.\nSammen med Prins Harry, Hertugen og Hertuginden af Cambridge, der er Officielle Ambassadører for Team GB, og de Paralympiske GB i tiden op til, og under, 2012 Olympiske og de Paralympiske lege. Finde en niche for dig selv, hvor du kan overvejes, royalty til at gøre et første og afgørende indtryk på andre kongelige. Den eneste ting mere off-sætte medlem af en kongelig familie, end en borgerlig er en person, der fungerer som almindeligt. Under besøget, det var dejligt for George og Charlotte for at komme til at spille med børn fra Canadiske militære familier. For de mindre monetarily velsignet, tænk om en østeuropæisk len, for eksempel, til at finde en god adelig titel. Hendes Kongelige Højhed tog også del i sport på vegne af skolen, spille tennis, hockey og netball og deltager i atletik, især højdespring. Hertuginden er velgørende arbejde er drevet af et personligt ønske om at bidrage til at gøre en forskel i nogle af de vigtigste områder, hvor hun mener, hendes støtte, der kan hjælpe. Igen ved Commonwealth Games i Glasgow i 2014, Deres Kongelige Højheder sluttede sig til de tusindvis af fans at se sport på spillesteder og også møde atleter. Medlemmer af den Kongelige Familie kan foretage lokale eller specialist engagementer, som ellers ville være faldet. Hertugen og Hertuginden af Cambridge stillet følgende folk til at være faddere til Prinsesse Charlotte, som alle er venner eller familie af Hertugen og Hertuginden af Cambridge: Miss Sophie Carter, Mr. James Meade; Mr. Adam Middleton; Hon.\nEksempler På En God Dating-Profil For Kvinder\nOnline Dating Profil Eksempler til Kvinder - Dato MixOnli...\nOnline Dating Sites Bedste\nBedste Online Dating Sites - AskMenSom sagt, det er vigti...


Bigblue VL 33000 PRC til dit næste dyk\nForside / Butik / Video Lygter / Bigblue VL 33000 PRC\nBigblue har med denne 33000 lumens lygte overgået … læs mere her\nVarenummer (SKU): 12061 Kategori: Video Lygter\nVarenavn: Bigblue VL 33000 PRC\nVare ID: 12061\nMange leder efter den billigste Bigblue VL 33000 PRC på nettet, og de ender oftest ud med at finde tilbud her: Gå til shop\nBigblue VL 33000 PRC er populær blandt dykkere\nDykning har gennem de seneste år fået en stor opblomstring, og det er gældende for de to store hovedområder flaskedykning og fridykning. Underordnet hvad der har skabt den store interesse, skal man bruge noget ordentligt dykkerudstyr. Vores populære kategori Video Lygter, indeholder de helt rigtige produkter til dig, der vil have grej i god kvalitet. Du må aldrig gå på kompromis med din og andres sikkerhed, når du dykker i havet på din ferie, og heldigvis kan du i webshoppen finde en hel del sikkerhedsprodukter. Dine oplevelser når du dykker er en god afveksling til en pool-ferie, når du tager din nye Bigblue VL 33000 PRC med, så bliver smilet lige lidt bredere.\nBigblue VL 33000 PRC er stadig en af de mest eftertragtede varer her i webshoppen i vores gruppe af varer Video Lygter. Din pakke kommer hjem til dig med hele 365 dages returret der er en god garanti mod at købe det forkerte. Du kan inden for fristen bare returnere din vare. Her i Danmark er der mange, der køber deres Bigblue VL 33000 PRC hos den populære shop Dykkerbutikken, som er den foretrukne shop blandt online shoppere. Her i online shoppens kæmpe udvalg finder mange det de leder efter, og der er det oplagte valg det produkt på denne side. Ved at købe dine varer i en webshop er varerne billigere- fordi webshoppen ikke har udgifter til en fysisk butik.\nBigblue VL 33000 PRC og online fordele\nKøber du varer online, er du stillet lidt bedre, end loven foreskriver for de fysiske butikker. Lovgivningen dikterer min. 14 dages returret. når du har handlet dine varer, der findes også shops, der er endnu bedre og giver mere end de 14 dage, de er forpligtet til. Når webshops ligger online, får du med et par klik et stort udvalg , som gør det let at sammenligne priser, uden af være afhængig af, at det skal være tæt på din bopæl. Og du kan faktisk sammenligne priser så snart du lige har fem minutter, og sidder ved computeren eller med din telefon. En af de store fordele når du handler online, er du slipper for, at være underlagt butikkernes åbningstider. Når du har handlet dine produkter, kommer de hjem til din adresse, eller du kan bede dem om at sende til dit arbejde i stedet for, du skal bare huske at vælge den rigtige adresse. Glem alt om at stå i kø, hvor ekspedienten lige skal ringe til en anden for at høre, hvorfor prisen ikke går ind til det rigtige. Når handlen foregår online så gå bare direkte til kassen, når du har fundet dine varer, og betal med det samme, så spilder du ikke din tid på at vente på fru Hansen, der lige skal spørge om, hvad hver enkelt ting koster.\n30 anmeldelser af Bigblue VL 33000 PRC\nVær den første til at anmelde “Bigblue VL 33000 PRC” Annuller svar


Bagekasse - Vælg en bagekasse hos RetNemt og bag selv\n4 bag selv - 2 rugbrød - lyst groft brød og cookies\n1 x rugbrødsdej m. softkerner i form - bagselv (800 g)\n1 x rugbrødsdej m. ekstra kerner i form - bag selv (800 g)\n1 x cookie dej - chokolade - bagselv (1000 g)\nDejen kan holde sig 14 dage på køl ved max. 5 grader. Dejen egner sig til frost i op til 4 uger.\nKan du ikke spise hele dit friskbagte brød inden for 2-3 dage, kan du fryse det. Lad brødet dampe af og få stuetemperatur, læg det derefter i fryseren.\nRUGBRØD - BEGGE SLAGS\nFor at opnå det bedste resultat anbefaler vi, at du sætter dejen til hævning i formen ved stuetemperatur 2 timer før bagning, så dejen kan nå at vågne og danne dybde i smagen. Husk at fjerne plastposen. Du kan sagtens bage dit rugbrød direkte fra køl, så bliver det blot en smule mere kompakt. TIP: Tag dejen ud om aftenen før du går i seng og lad den stå tildækket på køkkenbordet til næste morgen.\nBag rugbrødet i formen i 50 minutter ved 170 grader i en forvarmet ovn.\nTag rugbrødet ud af formen og lad det køle af i mindst 15 minutter før du skærer det i skiver.\nLYS HVERDAG MED KERNER\nFor at opnå det bedste resultat anbefaler vi, at du former dejen til brød, baguette eller boller og sætter til hævning i stuetemperatur 45-60 minutter før bagning, så dejen kan nå at vågne og danne dybde i smagen. Du kan sagtens bage dit brød direkte fra køl, så bliver det blot en smule mere kompakt. TIP: Tag dejen ud om aftenen inden du går i seng, form den og læg den på en bageplade med bagepapir, tildæk med et fugtigt viskestykke.\nForm dejen til et helt brød, baguette eller boller.\nBrød bages i 25-30 min. Baguette og boller bages 15– 20 minutter ved 210 grader i en forvarmet almindelig ovn.\nLad gerne brødet køle af i 15 minutter før du skærer i det.\nMØRK COOKIE MED LYS CHOKOLADE\nAlt efter om der ønskes en blød eller hård cookie varieres bagetiden. Vi anbefaler, at man prøver sig frem.\n1. Varm ovnen op til 170 grader almindelig varme. Tag dejen ud af køleskabet og lad den ligge på køkkenbordet, så den bliver blød og til at forme til en rulle.\n2. Rul dejen til en ca. 5 cm tyk pølse alt efter hvor store cookies du ønsker.\n3. Skær dejen i skiver på ca. 1 cm.\n4. Sæt dem på en bageplade beklædt med bagepapir. Bag dem 12-15 minutter. Hold øje med dem - ovne er forskellige.\n5. Køl af efter bagning. TIP: Du kan eventuelt lægge en tynd chokolade glasur på kagerne og drysse med hakkede nødder. (Husk du selv skal købe ingredienserne ind til pynten)


Cyberangreb - Hvad koster det? | Roesgaard\nCyberangreb - Hvad koster det?\nSelvom frygten for cyberangreb er stigende, er det de færreste virksomheder, hvor ledelsen selv har et konkret overblik over risikoen og de mulige tab.\nLedelsen har en udfordring\nVirksomhedens brug af internettet er kraftigt stigende, og internettet breder sig til stadig flere dele af virksomheden. Ledelsens udfordringer bliver ikke mindre af, at den bliver mødt af en stigende strøm af nyheder om cyberangreb og nye former for trusler. Nyheder, der forudsætter teknisk indsigt og kendskab til branchens seneste fagudtryk. I takt med tidsånden bruges der engelske forkortelser og fagudtryk.\nDet klassiske angreb består i, at virksomhedens hjemmeside og e-mail-system modtager flere tusinde besøg samtidigt. Det store antal af besøg medfører, at virksomhedens hjemmesider, internetportaler og servere lukker ned.\nEr virksomhedens forretningsdrift baseret på salg over nettet, er risikoen og tabet til at få øje på. Risikoen er dog typisk langt større i praksis. I dag er en meget stor del af virksomhedens kommunikation baseret på internettet, herunder e-mails. De fleste virksomheder har oplevet et kortere nedbrud i selskabets it-systemer, og forstiller man sig, at perioden forlænges til et par dage, vil ledelsen ofte nå frem til, at tabet kan være betydeligt.\nDe fleste internetudbydere tilbyder i dag, at der kan tilkøbes beskyttelse mod cyberangreb, hvilket kan være med til at nedsætte risikoen.\nDen tekniske udvikling har medført, at virksomhedernes it-systemer og data i stigende omfang bliver sendt og kørt over internettet. Udliciteringen sker for at opnå stordriftsfordele, og derved billigere og mere effektiv drift af it-systemerne.\nSelvom Cloud Hosting har sine fordele, medfører udliciteringen, at ledelsen skal forholde sig til, hvordan hosting leverandøren håndterer sikkerheden. I praksis kan det være svært at få et overblik over, hvordan leverandøren konkret håndterer risikoen. Hosting fjerner ikke risikoen, men flytter den.\nDet ser ud til, at internettet breder sig til alle dele af virksomhederne, og at vi kun lige er startet på denne udvikling. Det er ofte undervurderet, hvor mange enheder i virksomhederne der er koblet op på nettet. Det kan f.eks. være maskiner, systemer i produktionen, sensorer og alarmer.\nHar virksomheden ikke et overblik over, hvilke enheder der er tilkoblet, har ledelsen ingen mulighed for at forholde sig til risikoen. Hertil kommer, at mange af enhederne, der er koblet op på nettet ude i virksomheden, har et relativt lavt sikkerhedsnivau.\nAngreb i det skjulte\nHackernes jagt på penge bliver stadig mere kreativ og udspekuleret. Vi har set de første vellykkede angreb, hvor de kriminelle har skaffet sig oplysninger om, hvornår chefen er på ferie. Når økonomichefen herefter modtager en akut forespørgsel om pengeoverførsler, kan det være særdeles svært at opdage svindlen – før det er for sent.\nDet er samtidig ved at være relativt almindeligt, at virksomhederne får hacket deres data, og først får adgang igen mod betaling. Løsesummen ligger typisk på et niveau, hvor det kan være svært ikke at tage imod tilbuddet.\nNår ledelsen skal vurdere risikoen og omkostningerne ved uautoriseret adgang og misbrug af virksomhedens data og it-systemer, kan opgaven være omfattende. Ud over de direkte tab kan virksomheden blive mødt med erstatningskrav og bøder. Hvad koster det? – For en del virksomheder vil de direkte tab kun udgøre en mindre del af tabet. Herudover kan virksomhederne blive mødt med erstatningskrav og bøder samt få betydelige imagetab.


Dansk Folkeparti og Taiwan | Punditokraterne\nDansk Folkeparti og Taiwan\nAf Jacob Mchangama, den 17. september 2007. 9 svar\nJeg har ofte kritiseret Dansk Folkeparti for deres holdninger til indvandring, integration og for hykleri når det kommer til frihedsrettigheder. Men Pia Kjærsgaards klumme om Taiwan – affødt af et indlæg fra Kinas ambassaderåd – i dagens JP er lige i øjet.\nHer lidt højdepunkter:\nAmbassaderådens påstande beviser blot, at Kina ikke accepterer, at det kommunistiske regime ikke skal råde over det samlede kinesiske territorium. Kina kan simpelt hen ikke tåle, at en gruppe demokratisk indstillede kinesere har valgt en anden vej, som i øvrigt har ført til stor velstand og frihed for den enkelte taiwaner samt en imponerende økonomisk udvikling med langt mindre ulighed end i folkerepublikken.\n[…]Ambassaderådens indlæg i JP må samlet set betragtes som en trussel mod enhver, der nægter at danse efter folkerepublikkens pibe.\n[…]Så længe Kina holder systemkritikere og minoriteter fængslet i årevis uden retssag, er det åbenlyst, at Kina er ude af stand til at agere moralsk dommer med hensyn til det internationale samfunds forhold til Taiwan. Derfor er Jin Zhijians indlæg da også udtryk for det rene hykleri.\nDet er et herligt, nødvendigt og modigt indlæg Pia Kjærsgaard har skrevet i en tid, hvor selv amerikanerne tøver med deres støtte til Taiwan og indlægget tjener Dansk Folkeparti til stor ære på det udenrigspolitiske plan.\nDette indlæg blev udgivet i Jacob Mchangama og tagget Dansk Folkeparti, Kina, kommunisme den 17. september 2007 af Jacob Mchangama.\n← Adieu til en tante Rand, Greenspan og John Galt →\n9 thoughts on “Dansk Folkeparti og Taiwan”\nNiels A Nielsen 17. september 2007 kl. 07:12\nDet tjener Jacob til ære, at han ikke bange for at fremhæve sin enighed med Pia Kjærsgaard(!). Og det er jo bestemt ikke første gang, han viser, at han koncentrerer sig om, hvad der bliver sagt snarere end hvem, der siger det. En rigtig god men desværre ikke særlig udbredt menneskelig egenskab!\nRepsak 17. september 2007 kl. 11:27\nPia Kjærsgaards indlæg er lige i øjet. Kort og kontant, hvilket vel i øvrigt også er det eneste sprog, kineserne forstår. Ligesom ethvert andet diktatur kun forstår et sprog, der er kort og kontant.Allerede i april 2001 – dengang hvor man ikke troede, at Præsident Bush havde en udenrigspolitik – sagde præsidenten på TV-stationen ABC’s “Good Morning America”, at USA skulle gøre “whatever it took” for at hjælpe Taiwan med at forsvare sig selv overfor et grådigt Kina. Hermed signalerede han klart og tydeligt, at han ville fortsætte den militære støtte til Taiwan. Dengang var der flere der mente, den nye præsident – uden udenrigspolitik – havde talt over sig, men allerede i sin første udenrigspolitiske tale, der blev holdt i Ronald Reagan Library i 1999 sagde han: “We do not deny there is one China. But we deny the right of Beijing to impose their rule on a free people. As Ive said before, we will help Taiwan defend itself.”Der var altså tale om en klar, kontant udenrigspolitisk linie, og det er der også behov for. Men den skal naturligvis bakkes op af konkrete initiativer, der viser diktaturet i Beijing, at vi mener, hvad vi siger. Konkret kunne man gennem NATO skabe et forsvarsfællesskab med Taiwan, Australien, Japan og andre asiatiske demokratier. Et formelt samarbejde ville vise, at vi i denne sag alle støtter Præsident Bush – og Pia Kjærsgard!Kina skal vide, at den frie verden ikke vil acceptere nogen form for krænkelse af sine demokratiske naboer. Både direkte og indirekte. Man skal ikke glemme, at Nordkorea aldrig havde haft midler til at udvikle sit atomvåbenprogram uden kinesisk økonomisk støtte.Japan og Sydkorea, men også Taiwan, som må garanteres enhver form for hjælp herunder teknologisk våbenudstyr, der kan forhindre et kinesisk overgreb. Taiwan kunne eksempelvis blive en del af Missilskjoldet. En form for lokalt missilskjold.Jeg hører til dem, der tror – tror – Kina er på rette spor. Derfor mener jeg, man skal holde døren åben overfor Kina og fastholde vores aktive handelspolitik, da den med tiden vil skabe en middelklasse, der vil forlange stadig flere frihedsrettigheder. En stærk og stor middelklasse kan næppe trumles ned af tankvogne på den Himmelske Freds Plads.\nNiels A Nielsen 18. september 2007 kl. 03:21\nKinas opførsel overfor Taiwan er slem, men endnu mere bekymrende er det vel, hvad der sker i FN-regi i øjeblikket. Hvilke vanvittige resolutioner flertallet af fjendtligtsindede regimer vedtager i FN har vel for så vidt ingen betydning. Det kunne måske endda åbne øjnene på en og anden i vesten endnu en gang at se truslerne mod friheden på FN-papir! Men at det EU, som skulle være en repræsentant for frie lande, bare sidder med ved bordet uden at protestere vildt og voldsomt, det er rent ud sagt oprørende og forstemmende. Du deler nok Jacob, Anne Bayefskys vurderinger som bragt i Berlingske af EU som en dikkende lammehale til OIC i den såkaldte Durbankonference: “EU er en ekstrem svag konstruktion, som på ingen måde kan moderere den flodbølge af had, der skyller ind over os og manifesterer sig i FN og dets organer, som ikke mindst styres af OIC.” Men det kunne være interessant at høre, om du har noget at tilføje. http://www.berlingske.dk/article/20070917/kultur/109161149/\nRasmusE 18. september 2007 kl. 04:39\nSelv en blind høne…\nLise 18. september 2007 kl. 12:35\nKjærsgaard nævner Kina ogTaiwan flere gange, hvilket er til stor nytte, for jeg var sikker på, man snakkede om USA men blot havde kludret i stednavnene\nRepsak 18. september 2007 kl. 12:46\nLise, det er da helt fint, du troede det. Men hvad har det med sagen at gøre?\ntrane 19. september 2007 kl. 02:30\nJeg mener at kunne huske, at Jens Hald Madsen kom med lignende synspunkter, omend mindre klart formuleret, engang i foråret. Under alle omstændigheder er det positivt at læse. Jeg deler også Jacobs opfattelse af DFs holdninger til indvandring iøvrigt.\nNiels A Nielsen 23. september 2007 kl. 01:54\nMon ikke det er Jacobs slægtsnavn, Kimpo tænker på. Jeg tror faktisk godt, det kan udtales uden problemer, hvis man ved, hvor man skal lægge trykkene!Kan vi ikke få dit navn i lydskrift eller på en lydfil en dag, Jacob?Hvad får jeg i præmie, Kimpo?\nKimpo 23. september 2007 kl. 12:33\nEnig med Jacob, Repsak og NAN. Det er tid til en gåde:Det efterhånden eneste negative man sige om Jacob, kan man slet ikke sige alligevel. Hvad er det?


Villa Mozart i Truskavets til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\nmaidan Kobzaria 13, Truskavets, Truskavets, Ukraine, 82200 - Se på kort\nMere om Villa Mozart\nHvis du leder efter et godt beliggende hotel i Truskavets, så er Mozart et rigtig godt valg. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder.\nMozart tilbyder også mange faciliteter der vil berige dit ophold i Truskavets. For gæsternes velbefindende tilbyder hotellet reception åben hele døgnet, ekspressudtjekning og -indtjekning, roomservice, lufthavnstransport, familieværelse.\nHotellets bekvemmeligheder er særligt udvalgt for at sikre den højeste komfort. På nogle af værelserne kan gæsterne finde aircondition, opvarmning, opvækningsservice, skrivebord, minibar. Hotellets rekreative faciliteter, som massage, er indrettede med ro og afslapning i mente. Med sit tilbud om et afslappende og problemfrit ophold hver gang er Mozart det kloge valg for rejsende til Truskavets.\nAlle slags rejsende (121) Par (62) Rejsende alene (23) Familie med små børn (24) Familie med store børn (2) Gruppe (11)


Skræk og Rædsel: PATRICK: Chok på chok er ikke nok\nPATRICK: Chok på chok er ikke nok\nMan kan undre sig over de overvejelser, der ligger bag beslutningen om at lave et remake af en film. At en klassiker eller en kultfilm har et dedikeret publikum, og at man derfor kan score nogle billige point på, at titlen er kendt i forvejen, har en del at sige. Nogle filmmagere har måske deres helt egen vision om, hvordan man skulle have fortalt den ene eller den anden historie. Og så kan man selvfølgelig få den tanke, at filmselskaberne i perioder løber tør for ideer, og at de derfor er nødt til at grave i arkiverne for at blive inspireret.\nDen australske gyser PATRICK fra 1978 blev lidt af et gennembrud for instruktøren Richard Franklin, der siden kom til at lave fine film som PSYCHO II og LINK. PATRICK fortæller historien om en koma-patient, der sanser en del mere af det, der sker omkring ham, end lægerne kan registrere - og så har han endda også overnaturlige kræfter. Patienten Patrick kaster sin kærlighed på den nyansatte sygeplejerske Kathy, som snart bliver en brik i hans djævelske spil.\nPATRICK er en lidt langsommelig affære, men den er værd at se - ikke mindst fordi den hører til den håndfuld af interessante gysere, der kom fra Australien i 70'erne og 80'erne. Danske Another World Entertainment har udgivet en fin udgave på dvd, hvor man som en bonus får en cd med gruppen Goblins musik til den italienske version af filmen (de smed nemlig Brian Mays score ud). Filmen blev en stor succes på det internationale marked, men det har ikke umiddelbart ligget i kortene, at den fortjente et remake. Men måske er de stolte af deres tidligere horror-successer i Australien, og nu har vi så fået en ny udgave af PATRICK (også kendt som PATRICK: EVIL AWAKENS).\nHistorien er stort set den samme. Sygeplejersken Kathy får arbejde på en skummel klinik, hvor den endnu mere skumle doktor Roget forsøger at bringe koma-patienter tilbage til livet. Hans særlige projekt er patienten Patrick, som Kathy fatter interesse for. Det er dog ikke noget som doktor Roget eller den snerpede oversygeplejerske Cassidy bryder sig om, men Kathy kan ikke få Patrick ud af sine tanker - og han tænker i den grad på hende!\nPATRICK er en gyser, der har meget travlt med at være en gyser - forstået på den måde, at vi hurtigt bombarderes med det ene snyde-chok efter det andet. Vi kender de fleste af de tricks, instruktøren bruger, så som ansigter i reflekterende overflader eller mareridt, der ikke er slut, når personen vågner, og derfor bliver den første halve time meget anstrengende. Skuespillerne gør det ellers godt hele vejen rundt med en Charles Dance i skurk-agtigt topform som lægen og en både stærk og skrøbelig Sharni Vinson i rollen som sygeplejersken.\nMen det er ikke helt nok. Som i den originale film bliver det for kedeligt i længden, at filmens hovedperson bare ligger i en seng - også selv om han har overnaturlige evner. Man kan dog nyde det nostalgiske design, der bidrager med en fin stemning. Her er det kun karakterernes computere og smartphones, der viser, at filmen udspiller sig i vor tid. Desværre er nogle af scenerne meget kunstige og plastiske at se på, fordi man har været lidt for flittig med computer-effekterne.\nDer er lidt gys og splat at hente i filmens sidste halvdel, og helt håbløs er PATRICK samlet set ikke, hvilket især skyldes skuespillernes solide indsats. Og der er nok mange nye skrækfans, der hellere vil se denne udgave end originalen. Det ændrer dog ikke noget ved, at PATRICK er en lidt overflødig film, og pengene sikkert kunne være brugt på noget bedre og mere originalt.\nDen engelske dvd-udgave fra HOUSE bærer titlen PATRICK: EVIL AWAKENS. Den har ingen undertekster, og det eneste ekstramateriale er filmens trailer.\nPATRICK, Australien, 2013. Instruktion: Mark Hartley. Medvirkende; Charles Dance, Rachel Griffiths, Sharni Vinson, Peta Sergeant, Damon Gameau. Musik: Pino Donaggio.\nThomas K. fredag, 03 oktober, 2014\nHar lige set PATRICK (2013) og må sige at jeg er ret fascineret!\nDe første 10-15 minutter troede jeg egentlig at filmen udspillede sig i gammel tid, (musikken, hospitalet, påklædningen og den parkerede bil) men pludselig var de ude af hospitalet og der var iPhones, Apple Computere og nutidens dresscode.\nDet er meget spændende og ret genialt den måde følelsen af tidsalderen skifter om man er på hospitalet eller udenfor uden at det på nogen måde virker forvirrende.\nStemningen (meget pga. musikken - der nok overdrives lidt - men osse locations) er som en Hitchcock film, nærmest som en sammensmeltning af PSYCHO og REBECCA.\nJeg gir dig ret i at nogle special effects er ret ringe og 70'er agtige, mens andre er fantastiske og nutidige. Jeg tror dog det er med vilje på samme måde som filmen skifter mellem nutid og gammel tid (stemningsmæssigt)\nDet er længe siden jeg har følt mig så underholdt og fuldstændig tryllebundet af en film, i samtlige 96 minutter turde jeg dårligt kigge væk.\nDen er sindssygt spændende, anderledes og noget af det bedste jeg længe har set. Der sker hele tiden et eller andet og du ved der hele tiden sker et eller andet, men alligevel overraskes du.\nMåske ramte den mig bare lige i det rigtige humør, men på trods af IMDB's lidt lunkne 5.0 vil jeg bare sige - Hold k... hvor var den god!!!\nSøren lørdag, 04 oktober, 2014\nJeg er helt med på, at filmens retro-stil og Hitchcock-agtige stemning, men filmen fungerede bare ikke for mig. Men sådan er vi så forskellige.\nThomas K. lørdag, 04 oktober, 2014\n"sådan er vi så forskellige" - det er jo det der er det sjove, for det tror jeg ikke vi er. Jeg er i hvert fald næsten altid enig i dine betragtninger og udvælger gerne film efter hvad du synes er godt! Men når der så pludselig er en modsatrettet opfattelse af en film synes jeg netop det er interessant og mere spændende at skrive om, end hvis jeg bare skrev "ENIG", "LIKE" :-)\nSøren søndag, 05 oktober, 2014\nNu var jeg heller ikke så vild med med originale PATRICK, så... Smag er jo en underlig størrelse, og selvfølgelig er det på en eller anden måde muligt at spore sig ind på nogle af de elementer, der gør, at man holder mere af én film og ikke så meget af en anden.\nVi deler åbenbart smag på mange punkter, men jeg oplever sandelig også det modsatte. Fik under Blodig Weekend at vide, at jeg havde været lidt for flink i min omtale af en film - og folk kigger også lidt underligt, når jeg siger, at THE SHINING er OK, men på ingen måde et mesterværk, og at SHAUN OF THE DEAD da er meget sjov, men fantastisk er den ikke. Sådan kan man blive ved, men det er et herligt krydderi, at vi kan have så forskellige holdninger til filmene.


Trods sjælden drømme-scoring: Derfor ærgrer Superliga-profilen sig\nVito Hammershøy-Mistrati blev Hobros store pokalhelt med en drømmescoring mod Ledøje-Smørum. Problemet er bare at målet, som blev sparket ind fra midten af banen, ved en fejl ikke er dokumenteret på video.\n»Det er uden tvivl det bedste mål i min karriere. Det er vildt irriterende,« siger Vito Hammershøy-Mistrati.\n»Alt blive jo filmet nu om dage, selv træningskampe. Kampen blev også filmet, men et eller andet gik galt, men jeg håber, at de får fikset videoen på en eller anden måde,« fortsætter han.\nIfølge presseansvarlig i Hobro Daniel Lindemann Jakobsen fortalte kameramanden, der skulle filme kampen til pokalturneringens hjemmeside, at der var sket en fejl, der gjorde, at kun kampens første kvarter blev uploadet.\nVito Hammershøy-Mistrati kom ind i pausen i tredjerundekampen i pokalturneringen, og vendte et 0-1 til en ventet 2-1-sejr i udebanekampen mod Danmarksseriemandskabet.\nMens 2-1-målet blev sparket ind fra 11-meterpletten, så var 1-1-målet, det udokumenterede drømmedrøn som faldt i det 57. minut, altså mere mindeværdigt. Vito Hammershøy-Mistrati beskriver det således:\n»Jeg ser, at målmanden står langt ude af sit mål, og så tænker jeg, ’hvis jeg får bolden nu, så skyder jeg’. Det tænker jeg ret tit, men der får jeg så aldrig lige bolden. Men her erobrede jeg selv bolden inde på vores egen banehalvldel inde omkring buen, og så lossede jeg bare til den. Jeg ramte bolden helt kanon med et hårdt halvliggende spark, og så svævede den ind i nettet uden at ramme jorden først.«\nVito Hammershøy-Mistratis far har efterlyst videobilleder af målet på Twitter. Vi vil da også gerne efterlyse målet, hvis der er nogen tilskuere, der tilfældigvis har filmet det. Så send det gerne til B.T. Sport.\nJeg gi’r en flaske Barolo til den, der har videooptagelser af Vito’s mål sparket ind fra egen banehalvdel. Det skal jeg simpelthen se #sldk https://t.co/aprHjnNwpo\n— Miki Mistrati (@MrMistrati) September 25, 2018\n26-årige Vito Hammershøy-Mistrati har i de seneste sæsoner etableret sig som en bærende spiller på Hobros midtbane og som en profil i Superligaen. Et ømt punkt har dog været, at han har manglet det afgørende held og skarphed på målscorings-fronten.\nKun et enkelt mål er det blevet til i 41 kampe i Superligaen. Derfor er Hobro-profilen selvfølgelig glad for sine to scoringer, selv om det nager ham, at det ikke er foreviget.\n»Det er ren selvtillidsoptankning. Det er aldrig skidt at score mål, også selv om det er mod et Danmarksseriehold.«\nTrods den ikke imponerende målscoringshistorik i ligaen, har Hammerhøy-Mistrati en noget større hitrate i pokalturneringen, som han åbenbart gemmer drømmemålene til.\nI 2015 bankede han eksempelvis et vildt langskud op i krogen fra 30 meter, da han spillede for Lyngby i en pokalkamp mod AB.\n»Ja, det er åbenbart i pokalen, at det lykkes,« griner Hobro-spilleren, som nu håber, at målsuccesen i pokalturneringen bliver overført til Superligaen, hvor der burde være garanti for, at det bliver dokumenteret på tv-billeder.\n»Jeg må få det lavet om til, at det også bliver i Superligaen, at jeg kan score flotte mål. Det vil jeg trods alt hellere.«\nHobro, som kæmper for overlevelse i bunden af Superligaen, er med 2-1-sejren videre til fjerde runde i pokaturneringen.\nDianas tidligere butler med advarsel til Meghan: 'De kommer til at sætte fælder op'\nFattig mor med stor datter fortalte om 5 år uden frisør-besøg: Nu står de i kø\nChokerende øjeblik: Her bider haj mand i hovedet\nSocialdemokratiet vil genindføre sin fattigdomsgrænse efter valget\n30-årig mand fængslet for omfattende bedrageri mod Socialstyrelsen\nB.T. mener: Forbrugere fortjener den bedste service - de betaler for den\n30-årig fængslet for bedrageri mod Socialstyrelsen\nStig Dalager: Er der virkelig ingen undergrænse, for hvor lavt Løkke-regeringen vil synke?\nMedie: FC Barcelona jagter dansk landsholdsspiller\n49-årig kvinde død efter tandlæge trak alle hendes tænder ud\n19-årig fængsles for knivstik mod medstuderende\nAdvokat i retten mod energigigant: »Er det okay, at virksomheder tjener styrtende med penge i 150 år for så at efterlade klimarodet til skatteyderne?«\nJul med bagevennerne: Man sidder og drømmer om, at Grigo og Vladimir som de to cowboys fra ’Brokeback Mountain’ fuldbyrder deres mandeflirten\nDedikeret til sin »little darling«: Sjælden bog solgt for tocifret millionbeløb\nMængden af overarbejde eksploderer: Betjente har 60.000 afspadseringstimer til gode\nKaffe brygget på 100 år gamle bønner: Den smager lidt af klædeskab\nPolitiet i opfordring: 'Det kan ikke anbefales - og det er dyrt'\n62-årig kvinde sigtet: Stak familiemedlem ned\nFly sikkerhedslandet i København\nKort flugt: Indbrudstyv anholdt i Tønder\nKlubchef hjalp spilleragenter med at presse penge ud af Premier League-hold i lyssky affære\nJennifer Lawrence nægter: Nej, vi havde aldrig sex\nGuardiola: De Bruynes skader er en velsignelse i forklædning\nVar Mogens Palles' stjerne: Nu bokser han hos rivalen\nRussisk hi-tech robot var i virkeligheden mand i kostume\nMistanke: Svensk politi bliver brugt til selvmord\nPerson død i villabrand\nTidligere amerikansk OL-chef anmeldes i sag: Mistænkt for overgreb på 250 unge piger\nKrise i Sri Lanka fortsætter: Premierminister trækker sig\nHella Joof: 'Tror de virkelig, at jeg sidder og ønsker, at fattige mennesker ikke skal have det godt?'\nPrincipiel sag kan få »ufatteligt store implikationer«: Peruviansk bjergguide sagsøger tysk energigigant\nUdsat for ond mobning: Kendt britisk sportsvært står frem\nDanmark delt: Her sneer det\nTilfældige blev ofre for Chakatts kugler: En afghansk indvandrer, en thailandsk turist, en lokal familiefar og en italiensk reporter\nMassefyringer hos flyselskab: Den sværeste dag i firmaets historie\nTrumps mareridt er blevet internettets pornodronning\n19-årig gymnasieelevs virksomhed fik bragende succes: Nu har han solgt den\nFrida er hunderæd: Hendes ejer kræver nye fyrværkeriregler\nUstabil kørsel til specialskole har ramt 12-årige Sille hårdt\n- Vi er blevet stolte over nationalparken\nSommerhusejere skal betale for vedligehold af kystsikring\nKirkelivet kan årligt miste 140 millioner med ny skatteregel\nSenatet erklærer i en resolution den saudiske kronprins ansvarlig for mordet på Kashoggi\nModi mister momentum før valgår\nSuveræn valgsejr til ’Armeniens Messias’\n»Venstremand, en slipselaps / bliver dum, når han får snaps«\nJens Rohde i stormvejr efter opdatering om Strasbourg: 'Hvordan kan du skrive sådan noget vrøvl?'


"Kan det blive værre endnu" af Naja Marie Aidt analyse\nDu er her: Forside / STX / Dansk / “Kan det blive værre endnu” af Naja Marie Aidt analyse\n“Kan det blive værre endnu” af Naja Marie Aidt analyse\nKan det blive værre endnu\nTeksten Kan det blive værre endnu er et digt, skrevet af Naja Marie Aidt. Naja Marie Aidt er en dansk forfatter, som skriver digte, noveller og dramatik. De tre digtsamlinger Så længe jeg er ung (1991), Et vanskeligt møde, som Kan det blive værre er fra, (1992) og Det tredje landskab (1994), udgør en trilogi, hvor Naja Marie Aidt skildrer overgangen fra ung pige til voksen kvinde. Gennemgående for hendes forfatter skab er, at hun belyser hverdagsproblematikker men hovedsageligt altid med en kvindelig hovedperson og altid fra kvindens vinkel. Det kunne være problematikker i forbindelse med at blive voksen, noget så banalt som at handle ind eller, som det er tilfældet i Kan det blive værre endnu, problematikker i forbindelse med forhold og mand-kvinde relationer. I denne opgave vil jeg analysere og fortolke digtet og komme med mit bud på en tolkning.\nDer er 7 strofer i digte i forskellige længder. Længden af hver strofe varierer fra 11 til 3 vers. Der er ikke en gennemgående struktur i versene, de er hverken lige lange, rimer eller på anden måde bygget op efter et ens mønster. Der bliver brugt metaforer i digte så som ord så skarpe, så kostbare, kniven og den kile af umulig sorg. Endvidere bliver der brugt gentagelser, sætningen Kan det blive værre endnu eller Det kan være værre bliver brugt hele vejen igennem digtet, som en slags rød tråd man følger. Sætningen viser forløbet gennem teksten, og er med til at guide læseren igennem, samtidig med at den også styre stemningen i digtet.\nDigtet starter med Det kan være værre endnu, det giver en stemning af, at noget er galt, men at det hele kan forværres, og at det værste ikke er sket endnu. Så kommer der et par strofer og så har vi sætning igen – Det kan være værre endnu. Så vi har haft denne her forvarsel og så en konflikt optrapning, men i stedet for et klimaks eller en forløsning, så får vi en varsling mere. Så kommer der endnu en konflikt optrapning og en uddybning af konflikten, og vi får næsten et klimaks til sidst, hvor der står Og sådan er det allerværst, men så i allersidste linie kommer varslingen igen, og det kan blive værre endnu. Så følelsen i digtet er denne konstante viden om en forestående konflikt optrapning. Lige fra starten af får vi det at vide, men forløsningen kommer bare aldrig. Digtet går ligesom ikke op så at sige. Forklaringen på det ligger i digtets indhold.\nSom nævnt ovenstående så er hverdagen, familien, kærligheden og barnet ud fra en kvindelig synsvinkel gennemgående i Naja Marie Aidts digte, og dette her digt handler lige præcis om det. Digtet handler om et parforhold mellem en kvinde og en mand, som ikke har det godt sammen. De har en hel del konflikter, som kommer til udtryk gennem sætninger som Ord så skarpe, så kostbare, at de aldrig kan glemmes og blir det omvendte af alt hvad der er godt. Problemerne hober sig op og de får dem aldrig rigtig løst, så de udvikler sig og bliver til flere. Det er deraf Det kan blive værre endnu kommer, for kvinden, ”hovedpersonen i digtet, ved at problemerne ophober sig og bliver værre.\nHvis vi så kigger på deres forhold, så starter det hele med et skænderi, hvor skarpe ord flyver gennem luften sammen med krystalglas. Sådan et virkelig hedt skænderi har de haft, hvor de så har sagt nogle dumme ting til hinanden, som man nu kommer til når man skændes. Det kunne tyde på at de har haft flere af denne slags skænderi, da ordene har hobet sig op, og at de aldrig rigtigt har fået talt ud om det. Så de går rundt med disse konflikter og tænker på dem konstant, men får dem ikke løst, så langsomt begynder de at glide fra hinanden og bliver fremmende for hinanden. De begynder at miste grebet i hinanden og de hemmelige gaver og alle de år de bærer med hinanden forlader dem, men de gør intet.\nI strofe fire bliver det interessant, der hører vi for første gang om kniven, og hvordan hendes mand har snittet hende alle steder på kroppen. Kniven skal forstås som et billede på smerte eller lidelse. Manden har altså gjort hende ondt over hele hendes krop, men ikke i en fysisk forstand. De har nok haft et skænderi, og så har han været særlig ond ved hende, ramt hende et særligt sårbart sted. Eller også har han været hende utro, for den dag han brugte kniven, nævnes som en meget præcis dag. Det kunne godt være den dag han enten var hende utro, eller den dag hun fandt ud af, at han var utro. Fordi hun stadig elsker ham og holder af ham, føles det, som om han har snittet hende over hele kroppen med en kniv. Hvilket også kunne afspejles i sorgen, som før var et smertende depot, men nu er blevet en kile, der slider de fra hinanden. Presser sig ned i mellem dem og adskiller dem, og som hele tiden vokser sig endnu mere.\nI strofe seks kommer kniven igen på banen. Nu kan manden og kvinden ikke rigtig tale sammen mere, og de er blevet fremmede for hinanden. Her kommer eneste dialog i digtet, hvor kvinden siger ”Den dag du brugte kniven …”, hvortil manden svarer ”jeg bruger aldrig knive.”. Kvinden prøver at tale om kniven, som er et billede på den smerte manden har påført hende og deres forhold, men Så snart hun bringer det på banen, så lukker han i. Om han ikke forstår det eller simpelthen ikke vil, fremgår ikke direkte af teksten. Man kunne godt tro, at deres diskussion foregik på to forskellige planer, og det var derfor, at de ikke kunne kommunikere sammen. De går simpelthen fejl af hinanden. Når kvinden snakker om kniven, taler hun om ømtålige ting, om hendes følelser, men manden opfatter det bare, som værende en ganske normal kniv, hun taler om. Denne misforståelse af hinanden, sårer og splitter dem ad. En anden udlægning af dialogen kunne være den, at manden simpelthen lukker af og nægter at snakke om det. At han er konfliktsky og derfor slår den hen, som værende ingenting. Dette går også godt i spænd med sidste strofe, som start med ”Og sådan er det allerværst”, altså at det værste er ikke, at manden sårer hende, det værste er, at han ikke vil tale om det bagefter og få løst problemerne eller er ligeglad. At det allerværste er ligegyldigheden, med deres forhold og deres følelser. Hvilket er grunden til det hele bliver værre og værre.\nMit bud på en tolkning af digtet er, at problemer man ikke får løst, ligger og ulmer, og en dag bryder de i brand. Selv de mindste problemer kan ende de stærkeste forhold, hvis de bare får tid nok til at samle kræfter. Det synes jeg er ret tydeligt når man kigger på stemningen i digtet. Vi starter med en konflikt, som udvikler sig gennem digtet, og ender med den samme konflikt nu meget større, men stadigvæk ikke tiltagende. I denne her behandling af parforholdet, synes jeg også, at Naja Marie Aidts trækker mand-kvinde aspektet i det. At forskellen mellem mænd og kvinder godt kan gøre det svære, at kommunikere og få løst problemerne, fordi de to køn ikke tænker ens. For at runde af på det hele, så synes jeg, at det vigtigste budskab i digte er, at få fokus på ligegyldigheden. Så folk, der elsker hinanden ikke, går hen og bliver ligegyldige og gennemsigte for hinanden.


Oral b tandbørstehoveder sensitive • Find billigste pris hos PriceRunner »\noral b tandbørstehoveder sensitivei Tandpleje\nOral-B Sensitive Clean Tandbørstehoveder 3+1\nJordan Sensitive tandbørstehoveder - 4-pak\nJordan Sensitive tandbørstehoveder passer til både Jordan Clean Smile El tandbørster og Oral-B el tandbørster Jordan tandbørstehoveder er højkvalitets refill hoveder med SoftCleanTM teknologi, som er en unik kombination af specialiserede børster til blid og effektiv rengøring af dine tænder. Fordele ved Jordan tandbørstehoveder: Pyramideformet børster til at nå svært tilgængelige områder og fjerner plak effektivt.Superbløde koniske børster til skånsom og effektiv rengøring af tandkødslinjen.Højkvalitets børster placeret, så de får adgang til de store flader på tænderne for en fremragende pletfjerning. Jordan Softclean tandbørstehoveder fås i 3 forskellige varianter. Clean - SoftClean teknologi giver en effektiv rengøring af tænderne. Sensitive - Supersoft ultraslim børstehoved som rengør tænderne blidt.Whitening - WhiteTech børstehoved er effektiv mod pletter.Indhold: 4 stk.\nJordan Sensitive tandbørstehoveder - 2-pak\nJordan Sensitive tandbørstehoveder passer til både Jordan Clean Smile El tandbørster og Oral-B el tandbørster Jordan tandbørstehoveder er højkvalitets refill hoveder med SoftCleanTM teknologi, som er en unik kombination af specialiserede børster til blid og effektiv rengøring af dine tænder. Fordele ved Jordan tandbørstehoveder: Pyramideformet børster til at nå svært tilgængelige områder og fjerner plak effektivt.Superbløde koniske børster til skånsom og effektiv rengøring af tandkødslinjen.Højkvalitets børster placeret, så de får adgang til de store flader på tænderne for en fremragende pletfjerning. Jordan Softclean tandbørstehoveder fås i 3 forskellige varianter. Clean - SoftClean teknologi giver en effektiv rengøring af tænderne. Sensitive - Supersoft ultraslim børstehoved som rengør tænderne blidt.Whitening - WhiteTech børstehoved er effektiv mod pletter.Indhold: 2 stk.\nJordan White tandbørstehoveder passer til både Jordan Clean Smile El tandbørster og Oral-B el tandbørster Jordan tandbørstehoveder er højkvalitets refill hoveder med SoftCleanTM teknologi, som er en unik kombination af specialiserede børster til blid og effektiv rengøring af dine tænder. Fordele ved Jordan tandbørstehoveder: Pyramideformet børster til at nå svært tilgængelige områder og fjerner plak effektivt.Superbløde koniske børster til skånsom og effektiv rengøring af tandkødslinjen.Højkvalitets børster placeret, så de får adgang til de store flader på tænderne for en fremragende pletfjerning. Jordan Softclean tandbørstehoveder fås i 3 forskellige varianter. Clean - SoftClean teknologi giver en effektiv rengøring af tænderne. Sensitive - Supersoft ultraslim børstehoved som rengør tænderne blidt.Whitening - WhiteTech børstehoved er effektiv mod pletter.Indhold: 2 stk.\nJordan White tandbørstehoveder - 4-pak\nJordan White tandbørstehoveder passer til både Jordan Clean Smile El tandbørster og Oral-B el tandbørster Jordan tandbørstehoveder er højkvalitets refill hoveder med SoftCleanTM teknologi, som er en unik kombination af specialiserede børster til blid og effektiv rengøring af dine tænder. Fordele ved Jordan tandbørstehoveder: Pyramideformet børster til at nå svært tilgængelige områder og fjerner plak effektivt.Superbløde koniske børster til skånsom og effektiv rengøring af tandkødslinjen.Højkvalitets børster placeret, så de får adgang til de store flader på tænderne for en fremragende pletfjerning. Jordan Softclean tandbørstehoveder fås i 3 forskellige varianter. Clean - SoftClean teknologi giver en effektiv rengøring af tænderne. Sensitive - Supersoft ultraslim børstehoved som rengør tænderne blidt.Whitening - WhiteTech børstehoved er effektiv mod pletter.Indhold: 4 stk.\nJordan Clean tandbørstehoveder passer til både Jordan Clean Smile El tandbørster og Oral-B el tandbørster Jordan tandbørstehoveder er højkvalitets refill hoveder med SoftCleanTM teknologi, som er en unik kombination af specialiserede børster til blid og effektiv rengøring af dine tænder. Fordele ved Jordan tandbørstehoveder: Pyramideformet børster til at nå svært tilgængelige områder og fjerner plak effektivt.Superbløde koniske børster til skånsom og effektiv rengøring af tandkødslinjen.Højkvalitets børster placeret, så de får adgang til de store flader på tænderne for en fremragende pletfjerning. Jordan Softclean tandbørstehoveder fås i 3 forskellige varianter. Clean - SoftClean teknologi giver en effektiv rengøring af tænderne. Sensitive - Supersoft ultraslim børstehoved som rengør tænderne blidt.Whitening - WhiteTech børstehoved er effektiv mod pletter.Indhold: 4 stk.\nJordan Clean tandbørstehoveder - 2-pak\nJordan Clean tandbørstehoveder passer til både Jordan Clean Smile El tandbørster og Oral-B el tandbørster Jordan tandbørstehoveder er højkvalitets refill hoveder med SoftCleanTM teknologi, som er en unik kombination af specialiserede børster til blid og effektiv rengøring af dine tænder. Fordele ved Jordan tandbørstehoveder: Pyramideformet børster til at nå svært tilgængelige områder og fjerner plak effektivt.Superbløde koniske børster til skånsom og effektiv rengøring af tandkødslinjen.Højkvalitets børster placeret, så de får adgang til de store flader på tænderne for en fremragende pletfjerning. Jordan Softclean tandbørstehoveder fås i 3 forskellige varianter. Clean - SoftClean teknologi giver en effektiv rengøring af tænderne. Sensitive - Supersoft ultraslim børstehoved som rengør tænderne blidt.Whitening - WhiteTech børstehoved er effektiv mod pletter.Indhold: 2 stk.\nSensitive Clean – 3 børster – Oral B – Tandbørstehoveder\nOral B Sensitive Clean/Sensi Ultrathin tandbørstehoved 4-pak\nTandbørstehovedet kombinerer bløde, ultratynde børstestrå, som er skånsomme mod tandkødet og almindelige børstestrå, som er gode mod plak. Sensi Ultrathin fjerner op til 100% mere plak og mindsker tandkødsbetændelse med 100% sammenlignet med en almindelig, manuel tandbørste. Den unikke kombinationen af ultratynde, afrundede børstestrå gør Sensi Ultrathin perfekt til alle med en følsom mund, som vil have en fantastisk, skånsom tandbørstning. Kompatibel med Oral-B Genius 8000, 9000. Kompatibel med Oral-B Smart 4000, 49000, 5000, 6000, 6500, 7000. Kompatibel med Oral-B PRO 600, 650, 1000, 2000, 2500, 30000. Kompatibel med alle varianter af Oral-B Vitality og Vitality Plus. Alle forsendelser inkluderer en 3-pak Oral-B Sensitive Ultrathin-refillbørstehoved til eltandbørste. Fjerner op til 100% mere plak og giver sundere tandkød sammenlignet med en almindelig, manuel tandbørste- Mindsker tandkødsbetændelse med 100% sammenlignet med en almindelig, manuel tandbørste- Fremstillet i samarbejde med tandlæger: Rundt hoved i kombination med ultratynde børstestrå og almindelige børstestrå, som er skånsomme mod tandkødet, men effektive mod plak- Passer til hele sortimentet af opladelige eltandbørster fra Oral-B, undtagen Oral-B soniske tandbørster- Indhold: 3 Sensi Ultrathin eltandbørste tandbørstehoveder\nDen runde form er fremstillet i samarbejde med tandlæger. Tandbørstehovedet kombinerer bløde, ultratynde børstestrå, som er skånsomme mod tandkødet og almindelige børstestrå, som er gode mod plak. Sensi Ultrathin fjerner op til 100% mere plak og mindsker tandkødsbetændelse sammenlignet med en almindelig, manuel tandbørste. Den unikke kombinationen af ultratynde, afrundede børstestrå gør Sensi Ultrathin perfekt til alle med en følsom mund, som vil have en fantastisk, skånsom tandbørstning. Kompatibel med Oral-B Genius 8000, 9000. Kompatibel med Oral-B Smart 4000, 49000, 5000, 6000, 6500, 7000. Kompatibel med Oral-B PRO 600, 650, 1000, 2000, 2500, 30000. Kompatibel med alle varianter af Oral-B Vitality og Vitality Plus. Alle forsendelser inkluderer en 2-pak Oral-B Sensitive Ultrathin-refillbørstehoved til eltandbørste. Fjerner op til 100% mere plak og giver sundere tandkød sammenlignet med en almindelig, manuel tandbørste- Mindsker tandkødsbetændelse sammenlignet med en almindelig, manuel tandbørste- Fremstillet i samarbejde med tandlæger: Rundt hoved i kombination med ultratynde børstestrå og almindelige børstestrå, som er skånsomme mod tandkødet, men effektive mod plak- Passer til hele sortimentet af opladelige eltandbørster fra Oral-B, undtagen Oral-B soniske tandbørster- Indhold: 2 Sensi Ultrathin eltandbørste tandbørstehoveder\nOral b tand


Adam og en ufuldkommen mand? - Kirke og Vartov i København\nAdam og en ufuldkommen mand?\nI radioen har jeg lige hørt, at antallet af kvindelige bestyrelsesmedlemmer, specielt i børsnoterede selskaber, er gået stærkt frem. Ministeren udtaler, at det er glædeligt, og at frivillighed er bedre end kvoter. Professor Nina Smith siger til gengæld, at det vil blive endnu bedre, hvis der stilles krav om, at kvinder skal udgøre mindst 40% af bestyrelsesmedlemmerne. Procentdelen af kvindelige præster nærmer sig 60. På Københavns Universitet var der i 2016 62% kvindelige teologistuderende og 65% kvindelige medicinstuderende. I gymnasiet udgør pigerne over 60% af eleverne, og de får i øvrigt også de bedste karakterer. Er kvinderne ved at overhale mændene, eller er det stadig mændene, der har magten? Mange mænd understreger i dag deres maskulinitet fx ved skæg og store muskler, er det mon fordi de har magt, eller fordi de er ved at miste den? Læseren får ikke noget svar af mig.\nAlle politiske partier går ind for ligestilling mellem kønnene, det er en forudsætning for at blive taget alvorligt som samtalepartner. Hvad ligestilling så i grunden indebærer, er der derimod ikke enighed om.\nSamtidig spiller køn (dem er der i dag flere og flere af) synligt en større og større rolle, både som markering af, hvem man gerne vil ses som og måske også af, hvem man ser sig selv som. Hvorfor nu det? Man skulle jo tro at øget ligestilling førte til det modsatte, altså at kønnet blev mindre vigtigt.\nDer har i hvert fald siden midt i 1800tallet groft sagt været to skoler, når diskussionen falder på køn, enten lægges hovedvægten på biologien eller på det kulturelle. Mange naturvidenskabeligt indstillede (og de bliver flere og flere) mener, at mennesket kun er krop, og at alt det menneskelige er naturgivent. Om kønnet siger således evolutionsbiologerne, at kvinders og mænds hjerner har udviklet sig forskelligt gennem evolutionshistorien, fordi de engang havde forskellige opgaver. Hunnerne varetog yngelpleje og indsamlede forråd mm, mens hannerne ledte flokken, når der skulle findes vej, de gik også på jagt og udviklede redskaber. Derfor er kvinders hjerner mere disponeret for samarbejde, omsorg og empati, mændenes derimod for rumlig orientering, koncentration og systemtænkning, de skal nemlig kunne genkende og systematisere spor i naturen, det kræver abstraktion.\nHer i sommer var der en debat mellem videnskabsjournalisten og neurobiologen Lone Frank og direktøren for KVINFO Henriette Laursen om årsagerne til kønsforskellene. I følge Lone Frank er der »velunderbyggede fund«, der viser biologisk betingede interesseforskelle kønnene imellem. Disse biologiske vidnesbyrd bliver imidlertid ikke af ideologiske årsager taget alvorligt. Hun citerer den svenske sociolog Charlotta Stern for at sige, at »erkendelsen af forskelle mellem mænd og kvinder er tabu«. Henriette Laursen mente ikke overraskende, at vægten burde lægges på de kulturelle forklaringer. Der er nogle (igen er det eksperter) der mener, at det er problematisk at hævde, at amning er naturligt, det skaber nemlig grobund for et traditionelt syn på kønsroller.\nJeg har også i avisen læst, at nogle mænd (eksperter) mener, at mænd i 2017 er undertrykte og skal lære at sige fra. En manderevolution er nødvendig og lurer lige om hjørnet. Det er da en nyhed. I 50 år har vi hørt, at det er kvinder, der er undertrykte, og at de bør samle sig og gå til modstand mod ”mandschauvinisterne”.\nDet er ikke nemt at finde ud af, hvad man (mand) skal mene.\nMen de klassiske kønsroller er oplagt under forandring. Mandlige og kvindelige egenskaber er ikke længere så tydeligt definerede. ’Den dominerende mand’ skal kunne samarbejde og passe børn og ’den bløde kvinde’ skal kunne træde frem og være leder. Og det er jo ikke godt, hvis man tænker i biologiske kønsforskelle, så er årsagen til, at mange moderne kvinder og mænd er frustrerede netop, at de gør oprør mod deres egen biologi.\nUd fra samme tænkning er det kun ”naturligt”, at mænd ønsker flere partnere og kvinder én.\nHelt i den anden retning går nogle i Sverige (som er et hypermoderne land). Her er der folk, der arbejder med noget, der kaldes genuspædagogik. I den pædagogik vil man helt ophæve kønnets betydning for identitetsdannelse. I børnehaven Egalia (!) ved Stockholm har man derfor afskaffet fx Grimms eventyr med Snehvide og Askepot, og de kønsbestemte stedord han og hun er erstattet af det neutrale hen.\nI alle kulturer, også i den kristne, spiller kønnet en vigtig rolle. Alligevel findes ordet køn ifølge Gads Bibelleksikon faktisk slet ikke i Det Gamle Testamente. Kun i skabelsesberetningen fortælles det, at ligesom hos dyrene er der også hos menneskene ”han og hun”. Det er altid det sociale køn, ”mand og kvinde” der bruges. Rollerne er biologisk begrundede. Herren siger til kvinden: ”Du skal begære din mand, og han skal herske over dig”. Det er lidenskaben, der ligger til grund for det patriarkalske samfund, hvor manden er husets og slægtens overhoved. Begge køn deltager i høst-og hyrdearbejdet, men kvindearbejdet er i huset og mandens udenfor. Det er mænd der er konger, dommere og præster. Jahve (Herren) har ingen kvindelig guddom ved sin side, sådan som det ellers var almindeligt i antikken. Nogle hævder imidlertid, at det i den folkelige, ”levede religion”, var det anderledes, i hvert fald er der fundet masser af kvindelige figurer, der har spillet en rolle i religionen. Det vides også, at der i en periode har stået en Ashera statue i Jerusalems tempel. Tilde Binger har argumenteret for, at Ashera var Jahves kone, og at det eneste, der til sidst stod i templets allerhelligste: den syvarmede lysestage, var et tegn på Asheras tilstedeværelse ved Jahves side.\nLone Fatum har vist, at ikke mindst Paulus’ syn på kvinden får en lang virkningshistorie. Hans opfattelse var som hans samtids – inklusive lægevidenskabens: kvinden er et svagere væsen end manden, hun består af knap så bestandige og faste materialer som han. Kvinden er en ufuldkommen mand.\nPaulus’ holdning er altså ikke et fremskridt. Manden er for apostlen den gifte kvindes hoved. Derfor skal kvinder bære hovedbeklædning ved menighedens sammenkomster. Ifølge skabelsesberetningen var det nemlig kun manden, der fik indblæst livsånde og dermed blev et levende væsen. Denne ånd får kvinden derfor gennem manden, hvis ribben hun jo også blev skabt af.\nVi kender alle det berømte sted i Galaterbrevet hvor der står, at “her kommer det ikke an på at være jøde eller græker, på at være træl eller fri, på at være mand og kvinde for I er alle er én i Kristus Jesus”. Vi læser det som et udtryk for ligeberettigelse, men sådan er den græske tekst nok ikke ment. Faktisk står der, at det er forskellen på kvindeligt og mandeligt, altså kønsdifferentieringen, der er ophævet. I Kristus vender vi tilbage til det udifferentierede, der var før skabelsen, det gør vi, når frelsen kommer. Hvis en kvinde ikke praktiserer sin seksualitet, kan hun blive næsten som en mand. Og det er jo det højeste.\nKristendommens historie er altså også historien om mandlig dominans.\nHvordan kan de to køn overhovedet i fremtiden finde ud af det sammen? Jeg har ikke noget klart svar, men min kone har måske.\nEt par gange hvor vi har haft en intensiv meningsudveksling, har hun (som er biolog), efter at hun har erklæret, at jeg er dum/på tværs/typisk hankøn, sagt: ”jeg er sådan set også ligeglad med, om du forstår mig, bare du elsker mig”. Det er i situationen en forløsende bemærkning. Men kan kønnene overhovedet forstå hinanden, og er det i det hele taget nødvendigt med al den forståelse for at leve sammen? Vi kan jo ikke engang se os selv, hvordan kan vi så tro, at vi kan forstå de andre? Nej, udgangspunktet er, at hvis vi gerne vil være sammen, så er vi er udleveret til overbærenhed og kærlighed.


Amplicomms PowerTel 30 Forstærkertelefon - PDF Gratis download\nDownload "Amplicomms PowerTel 30 Forstærkertelefon"\n1 Amplicomms PowerTel 30 Forstærkertelefon Brugervejledning\n2 1. Genkaldstast 2. Hurtigkaldstast M1 3. Slet/Lagring 4. Hurtigkaldstast M2 5. Scroll opad 6. Hurtigkaldstast 7. Scroll nedad 8. Opkaldsliste (CID)/Afbryd 9. Lysindikator for nyt opkald 10. Telefonbog 11. Gem nummer tast 12. R tast 13. Genopkald 14. Blink indikator for opkald 15. Lysindikator for håndfri funktion 16. Håndfri funktion 17. Forstærkning op til +30 db 18. Indikator for tændt forstærkning 19. Styrkeregulering af forstærkning (under røret) 20. Ringestyrkeknap 21. Tonekontrolknap 22. Regulering af styrke for håndfri funktion\n3 Vigtigt: Denne telefon kan forstærke lyden meget kraftigt, når +30 db knappen er aktiveret. Vær opmærksom på dette, hvis telefonen bruges af andre end Dem selv. Æsken indeholder: 1 telefonbase 1 telefonrør 1 spiralledning til røret 1 tilslutningskabel + telefonstik 1 holder til vægmontering 1 brugervejledning Tilslutning af telefonen: Det anbefales at indsætte 4 stk. AA 1,5 V batterier i batterikammeret under telefonbasen. Dette sikrer at indkodede data huskes, hvis telefonen skulle være uden forbindelse til telefonnettet i mere end 3 minutter. Vær opmærksom på at batterierne placeres korrekt: Telefonen bør ikke være tilsluttet telefonnettet, når batterierne isættes eller udskiftes. Tilslut telefonen som illustreret:\n4 Vægmontering: Telefonen kan monteres på væggen hvis det ønskes. Der skal bruges to skruer én til hullet øverst på bagsiden af telefonen, og én til vægbeslaget. Skub palerne (1) på vægbeslaget ind i hullerne (3) på bagsiden af telefonen. Skub derefter vægbeslaget (2) 10 mm opad, indtil det klikker fast. Ikoner i displayet: Indikator for batteri (udskift batteriet) Tid Dato Telefonbogen er åben Opkaldslisten er åben Opkaldet i listen er nyt Indikerer et gentaget opkald Positionsnummer på opkaldslisten I ALT NYE Antal på opkaldslisten Nye opkald på opkaldslisten\n5 Indstillinger: Når du isætter batterier, eller tilslutter telefonen til telefonnettet første gang, skal du foretage nogle indstillinger. I displayet blinker English (Fabriksindstilling). Brug eller for at vælge det ønskede sprog (Dansk). Tryk på for at bekræfte valget. Displayet viser LCD Kontrast. Brug eller for at vælge kontrast (1,2,3 eller4). Tryk på for at bekræfte valget. Displayet viser Indstil tid/dato. Brug eller for at indstille timer, og bekræft med. Fortsæt derefter med minutter, dato og måned. Bekræft hver indstilling med. Displayet viser Indstil pausetid. Brug eller til at indstille pausetiden. NB! Dette har kun en funktion, når telefonen er tilsluttet et omstillingsanlæg. Ved privat brug bekræftes blot den værdi der blinker, ved at trykke. Displayet viser Flash tid. Brug eller for at vælge. Normalindstillingen er 100 ms, så det er tilstrækkeligt at bekræfte ved at trykke. Din telefon er nu indstillet og klar til brug. Foretag og modtag opkald Tast et telefonnummer: Du kan enten løfte røret og indtaste nummeret, eller indtaste nummeret, og derefter hurtigt løfte røret. Du har også mulighed for at indtaste nummeret og trykke Under et opkald kan du se samtaletiden i displayet.. Den håndfri funktion er nu aktiveret. Afslut en samtale: Læg røret på, eller hvis du har brugt den håndfri funktion, tryk. (Du kan se at telefonen er på håndfri funktion, ved at den lille røde lampe på den sorte tast er tændt).\n6 Modtag et opkald: Løft røret, eller tryk. Aktivering eller deaktivering af håndfri funktion: Under en samtale kan du skifte til eller fra håndfri funktion, ved at trykke. Bemærk: Når du bruger den håndfri funktion, går din stemme gennem den lille mikrofon nederst på telefonen. Hvis du er for langt væk fra mikrofonen vil den du taler med have svært ved at høre dig. Forstærkning af lyden i telefonrøret: Du kan forøge lyden til +30 db. Tryk. Den røde lampe nederst til venstre tændes. For at slukke forstærkningen under en samtale, trykkes igen på. Forstærkningen slukker automatisk, når røret lægges på. Indstilling af lydstyrken: Du kan regulere forstærkningen på drejehjulet, der er placeret på telefonbasen, under røret. Der kan indstilles fra 0 9. Bemærk, at forstærkningen skal være tændt, når du skal indstille lydstyrken. Indstilling af tone: Når forstærkningen er tilkoblet, kan du regulere tonen med den midterste skydeknap (21) på højre side af telefonen. Indstilling af håndfri lydstyrke: Du kan indstille lydstyrken på håndfri funktion, på den nederste skydeknap (22) på højre side af telefonen. Genopkald: Din telefon husker det sidste nummer du har ringet til. Ved genopkald løftes røret, eller håndfri funktion aktiveres, og tryk derefter. Ring til mistede opkald: Telefonen gemmer de indkomne opkald i en opkaldsliste. Løft røret, eller aktivér håndfri funktion. Vælg derefter det ønskede nummer ved hjælp af eller og tryk.\n7 Ring til et nummer fra din telefonbog: (Se senere, hvordan du opretter kontakter i telefonbogen). Løft røret, eller aktivér håndfri funktion. Tryk, vælg det ønskede nummer ved hjælp af eller og tryk. Ring til et nummer med hurtigkaldstasterne: (Se senere, hvordan du opretter telefonnumre på hurtigkaldstasterne). Løft røret, eller aktivér håndfri funktion. Tryk og derefter den ønskede hurtigkaldstast (0 9). Opkald via nødkaldstasterne M1 og M2: (Se senere, hvordan du opretter telefonnumre på nødkaldstasterne). Løft røret, eller aktivér håndfri funktion, og tryk den ønskede nødkaldstast M1, eller M2. Øvrige indstillinger: Ringestyrke: Du kan regulere ringestyrken på skydeknappen (20) øverst på højre side af telefonen. Telefonbog: Det er muligt at gemme 32 telefonnumre og navne i telefonens hukommelse. Navnene gemmes i alfabetisk rækkefølge. Indtast navn: Mellemrum indsættes ved hjælp af. Særlige tegn indsættes med eller. Du kan slette et indtastet bogstav eller tal ved hjælp af. For at indtaste samme bogstav to gange efter hinanden, tryk først én gang og afvent derefter, at markøren flytter sig en plads fremad. Tryk derefter bogstavet igen.\n8 Opret en kontakt i telefonbogen: Tryk. Tryk og bekræft GEM, ved at trykke. Indtast telefonnummer og tryk. Indtast navn og tryk. Redigér en kontakt i telefonbogen: Tryk og vælg kontakten ved hjælp af eller. Tryk og hold i ca. 3 sekunder og bekræft ved at trykke. Indtast ændringen og bekræft med. Slette én kontakt i telefonbogen: Tryk og vælg en kontakt ved hjælp af eller. Tryk Tryk og hold. Displayet viser SLET? i ca. 4 sekunder. Kontakten er nu slettet. Slet alle kontakter i telefonbogen: Tryk og vælg en kontakt ved hjælp af eller. Tryk og hold Tryk og hold i ca. 4 sekunder. Displayet viser SLET ALT? i ca. 4 sekunder igen. Bemærk: Hvis du er i telefonbogen, men alligevel ikke vil foretage ændringer, så tryk forlade telefonbogen uden ændring., så kan du\n9 Hurtigkald: Du kan gemme op til 10 numre som hurtigkaldsnumre. Tryk. Indtast telefonnummer og tryk. Indtast navn og tryk. Tryk den tast (0 9), som nummeret skal gemmes under. M1 og M2 (Nødkaldstaster): På disse taster kan du gemme telefonnumre, som du enten ringer til meget ofte, eller som du gerne vil kunne bruge i særlige situationer. For at gemme telefonnumre under M1 og M2, tryk. Indtast telefonnummer og tryk. Indtast navn og tryk. Tryk M1 eller M2, for at tilknytte nummeret til den pågældende tast. Opkaldsliste/Vis nummer: Bemærk: Det er en forudsætning, at dit teleselskab understøtter vis nummer funktionen. Når telefonen ringer, vil nummeret på den der ringer blive vist (dog ikke hvis det er et hemmeligt nummer, eller hvis der ringes fra visse omstillingsanlæg). Hvis det er en af kontakterne i din telefonbog, vil navnet også fremgå. Der kan gemmes 32 opkald i listen, hvorefter det er nødvendigt at slette opkald. Den blinkende røde lampe på højre side af telefonens display, viser når der er nye opkald på listen. Displayet viser hvor mange opkald der er gemt, og hvor mange af dem, der er nye. Vis numrene i opkaldslisten: Tryk eller, og vælg et nummer ved hjælp af eller. Gemme nummer fra opkaldslisten i telefonbogen: Tryk eller, og vælg nummer ved hjælp af eller. Tryk og bekræft kopiering af nummer med. Nummeret er nu kopieret til telefonbogen, hvor du kan redigere kontakten, og tilføje et navn.\n10 Slet telefonnummer fra opkaldslisten én for én: Tryk eller, og vælg nummeret med eller. Tryk Tryk og hold. Displayet viser SLET?. i ca. 4 sekunder. Nummeret er nu slettet. Slet alle kontakter fra opkaldslisten: Tryk eller, og vælg et nummer ved hjælp af eller. Tryk og hold Tryk og hold i ca. 4 sekunder. Displayet viser SLET ALLE? i ca. 4 sekunder igen. Brug med telespole i høreapparaterne: Denne telefon har indbygget telespole, der gør det muligt for høreapparatbrugere, at høre telefonsamtalerne via telespolen i høreapparatet (T/MT). Rengøring: Telefonen holdes støvfri, og kan lejlighedsvis rengøres med en hårdt opvredet klud. Brug ikke stærke rengøringsmidler eller opløsningsmidler på telefonen. Bortskaffelse: Når telefonen skal kasseres, skal batterierne tages ud, og afleveres separat. Telefonen skal kasseres som elektronikaffald.\n12 Scantone A/S, Stestrupvej 86B, 4360 Kirke Eskilstrup. Tlf


Gymnastik til lumbosakral rygsøjlen - Lyskebrok\nSvøbet af mange middelaldrende mennesker og næsten alle ældre er rygsmerter, og at være præcise - i nedre ryg. Angstlidelser kan være af forskellig art og forekomme oftere som smerte, bøjle, skarpe, nagende smerter.\nÅrsagerne til denne almindelige sygdom er sygdomme som osteochondrose, reumatisme, ischias, og der er lignende manifestationer under graviditeten. Uden tvivl bør rygsygdommen behandles og så hurtigt som muligt, men glem ikke øvelser til nedre ryg, da de bidrager til at forbedre patientens fysiske tilstand ved at holde rygsøjlens muskler i god form.\nNår smerte øvelser til nedre ryg - dette er den rigtige måde at slippe af med ubehag og forhindre deres forekomst. Det er nødvendigt at udføre øvelserne med den belastning og frekvens, som du finder mere passende specifikt til din sag. Du bør ikke overarbejde, for at føle udmattelse efter klasser, du bør føle kun lethed og lindring fra smerte.\nØvelser til at styrke nedre ryg hjælper med at lindre en person fra smerte, der er særligt effektiv på tidspunktet for forekomsten af sådanne degenerative dystrofiske sygdomme i rygsøjlen som osteochondrose. Når han henvender sig til en specialist og modtager en omfattende behandling af ham (smertestillende midler, antibiotika og andre lægemidler), vil lægen helt sikkert ordinere fysisk terapi som et supplement til din grundlæggende behandling.\nDet er bemærkelsesværdigt, at det er vigtigt for dig at lære at skelne mellem dårlige og gode smerter. Hvad kan det betyde? Det betyder, at du ikke bør være bange for følelsen af smerte, som du føler, mens du laver øvelserne. Tværtimod er det helt normalt, fordi dine muskler strammer og strækker sig.\nDu bør undgå perifer og spasmodisk smerte i rygsøjlen, hvilket vil være et tegn på at stoppe opladningen.\nDet er meget vigtigt at føle og vide, hvornår man skal stoppe i deres handlinger. Fra den allerførste dag kan det forekomme, at du kan udføre hundrede af sådanne træninger. Dette anbefales ikke, fordi det er let at rive ryggen og effekten følger nøjagtigt det modsatte.\nunder graviditeten - i denne sag er der en række andre aktiviteter, der er mindre alvorlige og udføres med mindre belastning;\nfor nylige rygskader - mindst 2 måneder skal passere\nhvis der var en skarp smerte i løbet af en træning.\nAnbefalinger til udøvelse af øvelser under graviditet:\nIntegreret opladning til lændehvirvlen\nØvelser for lændehvirvelsøjlen er rettet mod at styrke de nedre rygmuskler og deres maksimale stretching. Disse klasser er effektive for osteochondrose og reumatisme. Så begynder vi at oplade.\nLæg på gulvet med ryggen ned og stræk dine arme til siden (læg hænderne på gulvet, så de danner en 90 graders vinkel). Løft dine ben og tryk dem på brystet og hold så meget som muligt. Sænk dine ben og slappe af. Det er nødvendigt at gentage denne øvelse 5-7 gange.\nStartposition: Læg på gulvet med ryggen ned, arme til siden. Bøj knæene og drej dem i forskellige retninger - venstre, højre med hovedet pegende i modsat retning til benene. Denne handling hjælper med at stramme musklerne i den nederste del af ryggen og derefter slapper dramatisk af dem, hvilket gør det muligt at slappe af i leddene helt. Du skal gentage øvelsen 8-10 tilgange.\nDet er nødvendigt at ligge på gulvet med ryggen nedad, benene skal spredes skulderbredde fra hinanden, mens de bøjer dem i knæene og sætter fødderne i sin tur på gulvet. Tag dyb indånding, så bækkenet rammer gulvet så meget som muligt, hold pusten i et par sekunder. Udånd, løft brystet så meget som muligt opad. Gentag lektionen 10 gange.\nKomplekset af ovennævnte øvelser vil lindre dig fra rygsmerter (lændehvirvelsøjlen). De hjælper med at strække musklerne så meget som muligt, styrke dem og gøre dem mere modstandsdygtige over for fysisk anstrengelse.\nØvelser for lumbosakral ryggen gør det muligt at styrke musklerne i sakral og nedre ryg. Disse handlinger er baseret på løftevægte (du justerer vægten selv på råd fra en specialist og din egen tilstand).\nStå lige, spred dine ben skulderbredde fra hinanden. Tag barbell og vippe ned i to trin, det vil sige gradvist. Først bøj 45 grader, derefter 60. Ved hver hældning skal du stoppe i et par sekunder (ca. 10) og derefter flytte til den næste position. Bagsiden skal være lige. Gentag denne mekanisme så meget som din ryg vil tillade dig.\nLig på gulvet med din ryg ned, krydse armene over brystet og bøj dine ben 45 grader. Hæv den øvre torso (som når du svinger pressen) og hold kroppen i den position i 5-10 sekunder. Alternativt er musklerne i den sakrale region spændt, lånet er afslappet, hvilket fører til deres maksimale styrkelse og strækning.\nDenne øvelse minder om øvelser til abdominale muskler. Måske presser pressen i dette tilfælde også, men hovedforspændingen går til lumbosakraldelen. Så ligg på gulvet med din ryg ned, benene er parallelle med gulvet, hænderne bag hovedet. Løft benene i en yderst ligetil form 15 centimeter fra gulvet og hold dem i denne position i mindst 5 sekunder. Hvis du kan gøre mere, kan du og mere, men glem ikke, at antallet af klasser og deres kompleksitet skal fortsætte med hver nye dag.\nLige mave ned på gulvet, løft din højre arm igen med din venstre fod og hold positionen i et par sekunder. Skift derefter højre hånd til venstre og venstre fod til højre fod. Det skal gentages 5-6 gange, afhængigt af den opfattede træthed og muskelspænding.\nDisse øvelser er velegnede til alle mennesker, der føler ubehag i lændehvirvelområdet og i krummebaneområdet. Derudover hjælper sådanne undersøgelser mennesker, der lider af osteochondrose og reumatisme. Du kan også udføre disse belastninger, efter at du har oplevet spinalskader for mere end to måneder siden.\nSmerter i rygsøjlen med osteochondrose eller andre årsager - mere end halvdelen af svampen, ikke kun de ældre, men også de unge. Naturligvis er den første ting til smerte at kontakte en neurolog. Det er han, der vil fortælle dig de nødvendige måder at behandle og rette op på din situation, udpege de nødvendige sæt af klasser. Alle sygdomme er helbrede, det vigtigste - ikke efterlad alt på den sidste dag og glem ordet "i morgen" for evigt, fordi problemet skal udryddes ved dets allerførste manifestationer.\nTerapeutiske øvelser til lændehvirvlen og sakral rygsøjlen\nGymnastik til rygsøjlen kan lindre lidelse i forskellige sygdomme i lumbosacral regionen. Det bruges også med succes til at forebygge skader, genoprette muskler, eliminerer forskydningen af hvirvlerne i hele lændercirklen.\nLændesmerter, forskydning af hvirvlerne og muskelspændinger fjernes godt af øvelser til lændehvirvelsøjlen.\nKorrekt udvalgte gymnastik øvelser vil lette belastningen fra hvirvlerne, sikre elasticitet i arbejdet i hvert link.\nOpladning af sakralområdet\nØvelser vil give dig mulighed for at vække hele den nedre del af rygsøjlen, røre de stillestående processer i knogler og muskler.\nDe lumbosakrale dele er ansvarlige for bhv-apparatets integritet, for dem er forskydningen af svage hvirvler farlig, de kræver en separat gruppe af øvelser specielt designet til lændebjælkens diameter.\nStående på halvbenede ben. Fastgør den øvre torso, 5-7 gange skubbe bækkenet fremad og op, som om at forsøge at nå pubis til panden.\nFra samme position trækker bækkenet op og tilbage og forsøger at røre ryggen på hovedet med halebenet. Gentag dette flere gange. Lad ikke rygsøjlen bevæge sig over lændescirklen.\nVip kroppen fremad ca. 45 °, læg bækkenet tilbage, flere gange strække halebenet til bagsiden af hovedet. Tillad ikke hældning af hovedet.\nDen samme øvelse, med kropet vippet tilbage.\nGlatte cirkulære bevægelser i bækkenet i begge retninger 10 gange. Bagagerummet er ubevægeligt. Hold dine hænder på dit bælte.\nGlem ikke at afbryde øvelserne i en periode på mindst 10 sekunder, sænk dit hoved frem og afslappet skulderbæltet. Når dette opnås, er resten af musklerne i lumbosakralet.\nLet opvarmning bælte\nFor at føle alle bundene af lumbosakrale muskler, og derefter for at styrke dem, lad os lave et par lyse øvelser.\nDisse klasser tillader noget forskydning af hvirvelaksen med en lille fremadbøjning.\nLig på gulvet, bøj dine ben lidt. Sæt din håndflade på din mave. Lidt belastning området af abdominale muskler. Gentag ti eller femten gange.\n10 gange langsomt, men tag en dyb indånding, og derefter ånder ud og holder vejret i fem sekunder.\nFødder og hænder på gulvet langs kroppen. Løft hovedet, såvel som brystdelen af rygsøjlen, trækker armene fremad og løfter ikke benene fra gulvet. Hold i 10 sekunder, slap af og sænk hovedet. 10 gange.\nTræk dine arme i begge retninger. Tag en god dyb indånding, og ån derefter ud. Træk dine knæ i brystet, træk sokkerne ud, stræk ud og slap af. 10 gentagelser.\nNår du er begyndt at føle alle dele af musklerne i lænderegionen, kan du begynde mere vanskelige øvelser.\nVi strækker lændehårene\nVi begynder at varme op for lændehvirvelsøjlens led. Øvelser vil give fleksibilitet, øge elastikken af ledbåndene i hvirvlerne. Hvis der er en lille forskydning af forbindelserne, vil opladningen justere.\nLigge på gulvet, bøj knæene, arme fra hinanden. Fem gange lavere ben til gulvet i begge retninger skiftevis, forsøger at røre tæppet med dine knæ. Tag dig ro.\nGentag det samme, mens du drejer hovedet i modsat retning, der søger vridning af rygsøjlen. Løft ikke dine håndflader fra gulvet.\nLigge på ryggen, løft 10 gange helt op i bækkenet, hvil dig på gulvet med dine palmer, strækninger og hæle. Stå i en sådan usædvanlig position i en kort 5-10 sekunder.\nLig på din mave. Tryk begge håndflader mod gulvet på brystets niveau, løft torso 5 eller 10 gange, vippe hovedet tilbage. Hold i 5 sekunder, og slip derefter.\nPå maven skal du løfte ethvert ben op og derefter skubbe det til siden, sænke det om nogle få sekunder. 3-5 gange.\nUdfør den samme øvelse med det andet ben. Føl spændingen i den dorsale del af lændebjælkens cirkel.\nFra liggende stilling, stige gennem siden: liggende på ryggen, drej til siden og først nu begynde at stå op. En skarp stigning fremad af ryggen kan forårsage forskydning af nogle hvirvler. Den næste fase af opladningen vil være mere intens.\nLet power gymnastik\nI denne del af rygsøjlen øvelser vil vi søge at styrke dens overfladiske og dybe muskler. Når du gør gymnastik, hold ryggen og hovedet lige, som om din ryg har været en solid indsats.\nTillad ikke lumbosakral afbøjning. Udfør hver øvelse 4 gange.\nSæt på gulvet, stræk dine arme fremad, bøj ryggen i lændebjælkens område. Spring tilbage til pressen ryster. Efter 4-3 sekunder, gå op.\nDen samme øvelse med samtidig fortynding af hænder til hele længden i begge retninger. Vinker til fornemmelsen af rysten i bæltets muskler.\nOg igen, også med lige hævede hænder. I denne position vil afvige langt tilbage ikke virke.\nDerefter strækker rygsøjlen: Liggende på ryggen, lås armene over knæene, knæk hænderne ind i låsen. Tryk hårdt med dine knæ på dine hænder og forsøge at trække benene ud af fangenskab. Hoved ned på brystet. Nå denne vej i 3-4 sekunder flere gange. Dette vil øge mellemrummet mellem hvirvlerne og tilpasse deres mulige forskydning.\nLænderegionen i rygsøjlen oplever en maksimal belastning gennem dagen og beskytter knoglemarven mod eksterne faktorer. Spinal skader, forskydning af enkelte hvirvler, muskelsvaghed og andre problemer bør elimineres. At styrke hele lumbosakralområdet er helt muligt ved hjælp af fysiske øvelser.\nDet er værd at huske på, at der er betingelser for gymnastik i rygsøjlen.\nOpladning af lumbosakralet skal udføres glat, uden kæber og skarpe bevægelser. Komplekset begynder med lette bevægelser, der gradvist bliver til magt. Overfør ikke rygmarven. Gør øvelser med glæde, ikke med indsats.\nUanset arbejdets art, i løbet af arbejdsdagen mindst et par eller flere gange i lang tid og med glæde strækker dine arme op. Dette vil give mulighed for at sprede stillestående blod i alle lårbetændelser i lumbosakralet, hvilket giver en god strøm af blod til hjernen. Regelmæssig stramning udviser forskydningen af alle hvirvler, hvis nogen.\nHej alle sammen! Jeg foreslår at fortsætte med at beskæftige sig med deres kropsholdning. Ryg tilbage, hoved holdt højt, ikke skubbe gang, gøre en person attraktiv, interessant for andre. Og nøglen til denne type motion anses for at være øvelser til at styrke lændehvirvelsøjlen.\n1. Problemer med rygsøjlen\nNår der er smertefulde fornemmelser i nedre ryg, vil jeg straks fjerne dem! Er der nogen smertelindringsmetoder? Selvfølgelig er der! I denne artikel lærer vi bare hvordan man gør det uden narkotika, ved hjælp af øvelser for at styrke musklerne.\nLænderegionen har en stor belastning, det beskytter rygmarven mod skade. Ved løftning af vægte er det denne del af ryggen, der lider.\nFor at undgå den hyppigste sygdom er spondylose med alderen det nødvendigt i dag at gøre fysisk terapi. Den næste mest almindelige lidelse kan kaldes en brok. Det kan hidrøre fra tung fysisk anstrengelse såvel som med en "træg" livsstil. I tilfælde af brok, hjælper fysioterapi også. At give fysisk træning 15-20 minutter hver dag, du kan leve uden smerte indtil alderdom.\n2. Øvelser for at styrke lændehvirvelsøjlen\n2.1 Metoder til styrkelse af rygkorset\nLig på ryggen, bøj dine lemmer, fødder på måtten. Inhalér så dybt som muligt, tæl til 5, ånde ud, løfte brystet op.\nLiggende spred dine arme til siden, en fuld ånde, ånder ud. Træk dine knæ i brystet, tryk, hold dig i denne form så længe som muligt. Sænk benene, lind spændingen. Gentag 7-10 gange.\nLiggende, arme spredt, knæ bøjet. Drej dem først i en retning, hoved i modsat retning. Gør denne opgave i 3-5 minutter.\nLav en "kitty". Bøj ryggen som en kat. Tæl til 10.\nVed du, som Dr. Sergey Bubnovsky, bogstaveligt om nogle få minutter vender tilbage til folk glæden ved letheden af leddene?\n2.2 System fra Bubnovsky for at strække rygsøjlen\n- ligge ned, bøje ben, fødder på gulvet, løft torso, tæl til 10.\n- hæng på den vandrette bjælke\n- sidde, stræk højre ben fremad, knæ venstre - bøje, nå til spidsen af højre ben med din hånd, tæl til 10. Derefter ændres positionen af benene, gør det samme med venstre ben.\nMange spørger spørgsmålet, hvilken gymnastik er vist i osteochondrose?\n2.3 Komplekse øvelser til lumbal osteochondrose\nStå med dine hænder på taljen og dine fødder skulderbredde fra hinanden. Glat fremad bøjning med retret ryg. Lige op, læn dig tilbage (10 gange);\n10 vipper venstre - højre, yderste bøjning rygsøjlen;\nstå på alle lemmer, med dine hænder "stå tilbage" i en retning, så ryggen er buet. Tæl til 10, så gør det samme til den anden kant (10 fremgangsmåder for hver kant);\nLæg på ryggen, stram dine mavemuskler, tryk på ryggen mod gulvet. Tæl til 10, slappe af;\nliggende, knæ bøjet. Vi trækker albuen af højre hånd til knæet i venstre ende, så med albuen af venstre hånd til knæet til højre (10 tilgange til hver side);\nstående med armene udstrakte bag hovedet, strække sig selv, strække ryggen til det maksimale, tæl til 10, slappe af (10 sæt).\nGør regelmæssig gymnastik for at slippe af med smerte derhjemme. til indhold ↑\n2.5 Kompleks for thoracic rygsøjlen.\nAlle opgaver udføres på 10 tilgange.\nMeget effektiv øvelse!\nstå lige, fødder skulderbredde fra hinanden, langsomt "hunched over", sænke hagen til maven, forrest skuldre. Efter 10 sekunder, langsomt "buk ud", kast hovedet, reducer skulderbladene, tæl til 10, vend tilbage til startpunktet;\nskiftevis løft skuldre. Derefter løft skuldre på en gang, kvæle op til 10 sekunder, nedre skuldre, slappe af;\nTegn glatte cirkler med skuldre, frem og tilbage 10 gange;\nvippe til siden, nå til knæ med en hånd, lav i begge retninger;\nvi bøjes fremad, klæber os med hænder, vi slæber\nSe videoen "Thoracic ryggrad":\n2.6 For den cervicale rygsøjle\nstå op, fødder skulderbredde fra hinanden. Langsomt hoved vipper til venstre, tæller til 10. Så spænder vi musklerne i nakken, skaber modstand fra skulderen. Vi gør til højre. Vi udfører 15 gange;\nvi bøjer forsigtigt vores hoved, tæller til 10. Så spænder vi musklerne i nakken og smider derefter langsomt vores hoved tilbage, tæller til 10, og spænder også musklerne. Vi laver 15 fremgangsmåder;\ndrejer hovedet til venstre med hagen trækker op til skulderen, så til højre;\nsidder, hak i luften "skriv" tal fra 0 til 9. Denne øvelse lækker vidunderligt musklerne i nakken, fjerner spændingen på ryggen. Du sidder ved computeren i lang tid, prøv at gøre det på arbejde! Alle mine venner "skriver" numre med deres kin, de er meget tilfredse med resultatet! Prøv det!\nSe videoen "Øvelser for cervikal rygsøjlen":\n2.7 Der er en teknik til sakral ryggen\nFølg komplekset til lænderegionen, og du får gode resultater. Det er naturligvis bedre at træne i gymnastiksalen under tilsyn af en god træner. Men i hjemmet kan du også komplicere teknikken med dumbbells. Kort sagt, der er mange måder at slippe af med smerte. Et stigende antal læger til at behandle rygsøjlen. brug fysioterapi. Det vigtigste er ikke at være doven for at give dig selv 20 minutter. Kun 20 minutter og dit helbred vil ikke forlade!\n3. Hvordan er yoga nyttig?\nEn anden metode til at slippe af med rygsygdomme er yoga. Udfører asanas til bestemte muskler, en person strækker rygsøjlen. Det bliver fleksibelt, skiverne mellem hvirvlerne frigives fra tryk. Når du udfører asanas, skal du være mere opmærksom på vejrtrækning. Pust langsomt, dybt, hæve og sænke brystet. Jeg anbefaler at yoga først under tilsyn af en træner. Når du lærer asanas, vil du studere hjemme.\nSe videoen med de grundlæggende retninger for rygsøjlen "Diamantstang":\n4. Walking på alle fire\nEn god måde at slippe af med rygsmerter er at gå på alle fire. Binde knæpuden og gå til sundhed! For at slippe af med en brok eller andre lumbal sygdomme, også gå på alle fire. To mere effektive teknikker - liggende ned, løft hovedet, skuldre, hold i 10 sekunder. Liggende med forsiden ned, løft straks skuldrene, hovedet, benene, hold i 10 sekunder.\nI dag fortalte jeg dig om øvelser for at styrke lændehvirvelsøjlen. Hvordan kunne du lide artiklen? Hvis ja, skal du dele den på sociale netværk, abonnere på blogopdateringen og vente på fortsættelsen.