Kee's Hotel and Leisure Club (Ballybofey, Irland) - Hotel - anmeldelser og bedømmelser - TripAdvisor\nKee's Hotel and Leisure Club, Ballybofey Kun dansk indhold\nStranorlar, Ballybofey, Irland Hotelfaciliteter\nVurderet som nr.2 ud af 3 hoteller i Ballybofey\n250 anmeldelser fra rejsende\n250 anmeldelser sorteret efter\nDansk først Engelsk først Fransk først Tysk først Enhver Alle seneste danske Janice C\n“Afslappende ophold på The Kee's”\nJa Nej Vi boede 2 nætter i weekenden i slutningen af maj, vi har været på The Kee's Hotel mange gange og har altid nydt den oplevelse. Denne gang var ikke skuffede, personalet på hotellet er helt fantastisk og meget venligt, god mad og god valuta for pengene. Kan ikke vente med at vende tilbage for at slappe af.\nJa Nej To nætter b+b + en 4 retters middag på deres særlige tilbud midt på ugen var et godt køb.\nPersonalet var alle venlige, høflige og hjælpsomme.\nMorgenmaden var aldeles fremragende.\nMin eneste kritik er, at termoruder i vores værelse var søfartsstrategi op og trængte til at blive udskiftet.\nJeg vil helt sikkert bo der igen.\n“Fremragende weekend tilflugt til at slappe af”\nJa Nej Dette hotel har en meget afslappet og familie-orienteret atmosfære. Personalet er meget venlige og hjælpsomme, og morgenmaden er fremragende. Et ideelt sted at bo, hvis du er på en shopping tur til McElhinneys eller et godt udgangspunkt for at udforske Donegal og Glenveagh National Park. Sengene er virkelig behageligt.\nJa Nej Vi er i dag 14 af en Coach Tour og The Kee's er langt det dejligste hotel vi har boet på. Maden, personalet og servicen er enestående. De er meget serviceminded og vi vil varmt anbefale et ophold på The Kee's Hotel. Hotellet kan dateres tilbage til 1845 og er meget hyggeligt alligevel smukke . Et glas solarium til at...\nJa Nej Gik der 3. uge i maj. Nød opholdet.\n- Morgenmaden var udmærket\n-Pool og boblebad var ekstra fordele.\n-Hotel har en fornem vintage se\n-Tog på en søndag. Jacuzzi/pool lukker kl. 07:30 og var nødt til at gå glip af den dag. Også på mandag, det lukkede kl. 10:30.\nI en nøddeskal, vil vende tilbage :)\nAnmeldelser i 67 byer 66 nyttige stemmer\nJa Nej Jeg boede her en nat, og nød det virkelig. Det faktum, at det er et familiedrevet kro er meget tydelige og fejrede. Værelset var en smule forældet i forhold til moderne standarder, men det er så fyldt med gamle, irske charme. Jeg kan gå andre steder hen for nogle avancerede moderne hotel, det er meget bedre. Værelserne er alle forskellige,...\n“The Kee's Hotel Ballybofey”\nJa Nej Jeg bestilte dette hotel for 2 par på et weekendophold. Hotellet var meget rent og personalet var meget imødekommende. Vores værelse var mere end velegnet og havde alt, hvad vi havde brug for. Maden var rigtig god og meget velsmagende. Hotellet var meget afslappet, og vi nød virkelig vores ophold. Vi vil helt sikkert vende tilbage.\nKeeshotel, Manager hos Kee's Hotel and Leisure Club, svarede på denne anmeldelse\nMere Katharine B\n“Vores ophold på The Kee's Hotel, Stranorlar”\nJa Nej Vi kom til The Kee's Hotel med vores to børn på 8 og 6, og vi havde alle en fantastisk tid. Børnene nød virkelig at bruge poolen. De var meget begejstrede for at bo på et hotel. Hver dag havde de en frisk et rør Smarties i deres soveværelse og ville kaste sig ovenpå for at finde det! Standarden af...\nJa Nej Er lige kommet hjem fra vores andet besøg i The Kee's Hotel, og det var lige så godt som vores første besøg.\nPersonalet er meget venlige og intet er for meget besvær for dem. Nogle anmeldelser beskriver\nIndretning, som gammelt og slidt ud. Jeg vil gerne sige "skidt" indretningen er perfekt, og stilen er gammeldags ellegance. Udestuen er en lys...\n“Super value måltid”\nJa Nej Stoppede ved Kees Hotel for et måltid på vores vej gennem Ballybofey og blev glædeligt overrasket. Min kone og jeg spiste fra 19 euro menukort, som inkluderede et udvalg af seks eller så forretter, hovedretter, desserter, og te eller kaffe som alle var meget velsmagende og fint proportioneret. Fremragende valuta for pengene.\nPaul Patton, Banqueting and Marketing Manager at kee's Hotel, Leisure and Wellness Center responded to this review. Thank you for...\nMere 1-10 ud af 250 anmeldelser\nSuper værdi for pengene på et lignende hotel Mount Errigal Hotel Letterkenny, Donegal (amt) 600 anmeldelser Leder du stadig efter et hotel? Hoteller med høje vurderinger i eller i nærheden af Ballybofey\nHar du været i Kee's Hotel and Leisure Club? Fortæl om dine oplevelser! Skriv en anmeldelse\nSupplerende oplysninger om Kee's Hotel and Leisure Club\nAdresse:: Stranorlar, Ballybofey, Irland Område:\nHotelstil: Nr. 2 blandt romantiske hoteller i Ballybofey Nr. 2 blandt familiehoteller i Ballybofey Prisklasse (per overnatning):\n475 kr. - 945 kr.\nTripAdvisor er stolte af at være samarbejdspartner med Expedia, Booking.com, Hotels.com, Venere og Priceline, så du med ro i sindet kan reservere på Kee's Hotel and Leisure Club. Vi hjælper millioner af rejsende hver måned med at finde det perfekte hotel til både ferier og forretningsrejser og altid med de bedste rabatter og særtilbud.\nEjere: Hvad er jeres holdning til sagen? Hvis du ejer eller bestyrer Kee's Hotel and Leisure Club, kan du registrere dig nu for at få adgang til gratis værktøjer, der kan forbedre din registrerede enhed, tiltrække nye anmeldelser og svare anmeldere. Administrer din registrering Relaterede hoteller... Villa Rose Hotel\n282 anmeldelser ABS:HotelCheckRates-d569895?&src=Hotel_Review&fromServlet=Hotel_Review&Action=QC_AlsoViewedAboveFold\nBallybofey, Donegal (amt) Jackson's Hotel\n574 anmeldelser ABS:HotelCheckRates-d569981?&src=Hotel_Review&fromServlet=Hotel_Review&Action=QC_AlsoViewedAboveFold\n1.273 anmeldelser ABS:HotelCheckRates-d218063?&src=Hotel_Review&fromServlet=Hotel_Review&Action=QC_AlsoViewedAboveFold\n280 anmeldelser ABS:HotelCheckRates-d212654?&src=Hotel_Review&fromServlet=Hotel_Review&Action=QC_AlsoViewedAboveFold\n334 anmeldelser ABS:HotelCheckRates-d288523?&src=Hotel_Review&fromServlet=Hotel_Review&Action=QC_AlsoViewedAboveFold\nLetterkenny, Donegal (amt) Mere Sandhouse Hotel\n164 anmeldelser ABS:HotelCheckRates-d212653?&src=Hotel_Review&fromServlet=Hotel_Review&Action=QC_AlsoViewedAboveFold\nRossnowlagh, Donegal (amt) Mount Errigal Hotel\n600 anmeldelser ABS:HotelCheckRates-d218060?&src=Hotel_Review&fromServlet=Hotel_Review&Action=QC_AlsoViewedAboveFold\n256 anmeldelser ABS:HotelCheckRates-d582263?&src=Hotel_Review&fromServlet=Hotel_Review&Action=QC_AlsoViewedAboveFold\nLetterkenny, Donegal (amt) Mindre Gennemse steder i nærheden\nGratis guide til Ballybofey Få din guide til de mest populære lokale hoteller, restauranter og aktiviteter Billeder af Kee's Hotel and Leisure Club (21 billeder fra rejsende) Hoteller i nærheden af Ballybofey\n4.5 ud af 5, 50 anmeldelser Sidst revideret 18 jun 2013\n4.0 ud af 5, 323 anmeldelser Sidst revideret 19 jun 2013\n5.0 ud af 5, 42 anmeldelser Sidst revideret 18 jun 2013\n4.5 ud af 5, 101 anmeldelser Sidst revideret 18 jun 2013\n3.5 ud af 5, 47 anmeldelser Sidst revideret 17 jun 2013\n4.5 ud af 5, 29 anmeldelser Sidst revideret 15 jun 2013\n4.5 ud af 5, 466 anmeldelser Sidst revideret 12 jun 2013\n4.0 ud af 5, 16 anmeldelser Sidst revideret 9 jun 2013\n4.5 ud af 5, 41 anmeldelser Sidst revideret 7 jun 2013\n5.0 ud af 5, 16 anmeldelser Sidst revideret 30 maj 2013\n4.5 ud af 5, 44 anmeldelser Sidst revideret 30 apr 2013\n4.5 ud af 5, 161 anmeldelser Sidst revideret 13 jun 2013\n3.5 ud af 5, 518 anmeldelser Restauranter\nDet Gamle Dukkehus i Svaneke\nOm TripAdvisor® TripAdvisor™ tilbyder anmeldelser, artikler, anbefalinger og meninger om Kee's Hotel and Leisure Club. Ballybofey


S�ren Ryge - foredrag, journalist, havemand - Foredragsholdere � Foredragsportal.dk - booking tlf. 7020 3648\n» Foredragsportal.dk » Foredrag » S�ren Ryge Foredragsholdere � Foredragsportal.dk - booking tlf. 7020 3648\nS�ren Ryge foredrag, journalist, havemandDe fleste kender S�ren Ryge Petersen som en af de utallige Tv-v�rter, der laver ting og sager og siger en hel masse p� Tv-sk�rmen. Det er ikke helt forkert, for han har lavet udsendelser i snart 30 �r - mest om haver.Andet end bare haver - historier fra DanmarkMen det er alts� ogs� blevet til andet end haver. I de senere �r har man kunnet opleve et stigende antal udsendelser, der handler om mennesker. Ganske almindelige danskere, der har - eller er en god historie. Det kan v�re Bette Anna fra Randers eller Ostehandleren fra Skagen. Det er onkel Aage fra Amerikaog Henning fra Haderslev. Det er Evald med hvidk�lssuppen og Lis med dyrene. En perler�kke af mennesker, der lukker op for deres liv og hverdag - p� en s�dan m�de, at de fleste danskere bliver fascinerede og ikke kan lade v�re med at kigge med.Det handler om menneskerN�r S�ren Ryge laver den slags fjernsyn, ligger der altid et st�rre forarbejde med at finde menneskene og f� dem til at fort�lle. I sit foredrag vil han fort�lle om netop dette: Hvordan fandt han frem til Hans med r�gerne og Didde med nisserne? Hvordan fik han lavet to dages snak til en halv times fjernsyn? Og hvorfor er det egentlig s� interessant at h�re helt almindelige danskere fort�lle om et helt almindeligt liv?For en ordens skyld: Anders og Julius vil ikke blive glemt.�nsker du yderligere oplysninger og priser p� S�ren Ryge er du velkommen til at ringe eller sende en mail, se vores Bookingforesp�rgsel, hvor du beskriver dit arrangement og vi vil vende tilbage med priser p� S�ren Ryge For booking af S�ren Ryge ring til Foredragsholdere � Foredragsportal.dk - booking tlf. 7020 3648\nLotte Heise\tPeter Lund Madsen\tAnders Lund Madsen\tS�ren Dahl\tS�ren Ryge\nNKMusic � NKManagement � Julekoncerter � Trylleri.dk � NKBooking � detforboern.dk � Kirkekoncerter � bookingbureauer.dk S�ren Ryge - foredrag, journalist, havemand er blot en blandt mange muligheder hos Foredragsholdere � Foredragsportal.dk - booking tlf. 7020 3648 www.henrikhansen.dk


Tog Pescara - Napoli | Køb billige togbilletter og find togtider | Trainline\nTog fra Pescara til Napoli\nDen gennemsnitlige tid at rejse fra Pescara til Napoli med tog er 8t 19m over en afstand på omkring 178 km. Der kører normalt 9 tog om dagen fra Pescara til Napoli, og billetter starter fra 21,70 €.\n21,70 € - 72,50 €\nTogtider fra Pescara til Napoli\nTjek de næste tog, der afgår fra Pescara til Napoli for den Fri 16 Apr. For den fulde togtidsplan eller for at søge efter et senere tidspunkt eller dato, klik her.\n12:01 Pescara Centrale 17:12 Napoli Gianturco Intercity 603 Trenitalia Køb 5t 11m, 2 togskift\n12:15 Pescara Centrale 20:10 Napoli Centrale Regionale 4197 Trenitalia Køb 7t 55m, 2 togskift\n15:47 Pescara Centrale 20:47 Napoli Centrale Frecciargento 8807 Trenitalia Køb 5t 0m, 2 togskift\n17:47 Pescara Centrale 22:22 Napoli Gianturco Frecciabianca 8811 Trenitalia Køb 4t 35m, 2 togskift\n18:01 Pescara Centrale 09:08 Napoli Centrale Intercity 609 Trenitalia Køb 15t 7m, 3 togskift\n01:18 Pescara Centrale 09:13 Napoli Centrale InterCityNight 754 Trenitalia Køb 7t 55m, 2 togskift\n02:39 Pescara Centrale 09:28 Napoli Centrale InterCityNight 765 Trenitalia Køb 6t 49m, 2 togskift\n03:35 Pescara Centrale 09:47 Napoli Centrale InterCityNight 757 Trenitalia Køb 6t 12m, 2 togskift\n05:05 Pescara Centrale 11:00 Napoli Centrale Regionale 19771 Trenitalia Køb 5t 55m, 3 togskift\n05:23 Pescara Centrale 11:03 Napoli Centrale Regionale 4163 Trenitalia Køb 5t 40m, 1 togskift\nBillige togbilletter fra Pescara til Napoli\nPrisen på togbilletter fra Pescara til Napoli starter ved 21,70 € envejs for en Standard Class-billet, hvis du bestiller på forhånd. Reservation på dagen er normalt dyrere, og prisen kan variere afhængigt af tidspunktet på dagen, ruten eller klassen.\ngennemsnitlig enkeltpris46,40 €\ngennemsnitlig enkeltpris47,87 €\ngennemsnitlig enkeltpris50,58 €\nDe fleste af togselskaberne i Europa frigiver deres billetter omkring tre til seks måneder i forvejen, og mange af dem kan være billigere, jo tidligere du reserverer dem. Hvis du ved, hvilke datoer du vil rejse på, vil du muligvis kunne få fat i nogle billigere togbilletter fra Pescara til Napoli.§\nVil du vide mere om din rejse fra Pescara til Napoli? Vi har samlet nogle af vores kunders oftest stillede spørgsmål for at hjælpe dig med at planlægge din rejse.\nHvor lang tid tager toget fra Pescara til Napoli?\nDen gennemsnitlige rejsetid med tog mellem Pescara og Napoli er 8 timer and 19 minutter, og der er ca. 9 tog om dagen. Rejsetiden kan være længere i weekender og på helligdage, så brug vores rejseplanlægger på denne side til at søge efter en specifik rejsedato.\nHvad er den hurtigste rejsetid mellem Pescara og Napoli med tog?\nDen hurtigste rejsetid med tog fra Pescara til Napoli er 4 timer and 47 minutter.\nHvor meget koster toget fra Pescara til Napoli?\nTogbilletter fra Pescara til Napoli starter fra kun 21,70 €, når du forudbestiller dem og er normalt dyrere, når de købes på selve rejsedagen. Priserne kan også variere, afhængigt af det tidspunkt på dagen, den rute og den klasse du bestiller.\nEr der et direkte tog fra Pescara til Napoli?\nNej, der er ingen direkte togforbindelser fra Pescara til Napoli. En rejse fra Pescara til Napoli med tog vil kræve mindst 1 skift.\nHvornår afgår det første tog fra Pescara til Napoli?\nDet første tog fra Pescara til Napoli afgår kl. 07:13. Tiderne og tjenesterne kan variere i weekender og på helligdage.\nHvornår afgår det sidste tog fra Pescara til Napoli?\nDet sidste tog fra Pescara til Napoli afgår kl. 09:05. Tog, der afgår i de tidlige morgentimer eller meget sent om aftenen, kan være sovevogne, og tiderne og forbindelserne kan også variere i weekender og på helligdage.\nHvad er afstanden mellem Pescara og Napoli med tog?\nTog fra Pescara til Napoli tilbagelægger en distance på ca. 178 km under rejsen.\nMed tog, selvfølgelig. Se tog fra Napoli til Pescara.\nOplysningerne er beregnet ud fra rutetog tjenester for Pescara til Napoli for en typisk ugedag ved hjælp af tidsplandata for 16.04.2021. I weekender, helligdage eller andre ekstraordinære tider kan færre tjenester være ledig. Billetprisen er fundet af vores kunder på Trainline på 12.04.2021 til rejser på 13.04.2021 og til voksne billetter på økonomi, rabatkort og busrejser udelukket.


Bitcoin Era ™ - Den Førende BTC-Software 【OFFICIEL 2022】\nBitcoin-tid vil gøre din handelsoplevelse\nVelkommen til den officielle Bitcoin Era side\nDu har sikkert hørt om kryptovaluta, og hvordan de har ændret verdenen. Disse digitale midler har haft en stabil vækst siden Bitcoin først dukkede op i 2009, og nu er de en af de mest pålidelige metoder til at købe goder og tjenester! Det bedste ved Bitcoins vækst er at der er mere information end nogensinde før, og det gør det mere tilgængeligt for den almene befolkning.\nEn af de mest populære metoder til at få Bitcoins er ved handel. Bitcoin handel har eksisteret i mange år, som en metode til at spekulere om pris på kryptovaluta på et givent tidspunkt. Mens det er en spændende oplevelse for mange personer, involverer det også mange risici, så det er vigtigt at du ved hvordan det skal udføres. På den anden side, handel er nem at lære, men svær at udføre i praksis. Hvis du ønsker at blive til en eksperthandler, skal du tilbringe mange timer på at studere markedsdata og planlægge handelsstrategier.\nHeldigvis, takket været den voksende interesse i Bitcoin i løbet af årerne, er mange folk begyndt at udvikle apps til handel, som bidrager til at optimere denne process. Disse apps kommer typisk med avanceret AI-teknologi, som hurtigt adapterer sig til dine handelsstrategier og dine handelsmønstre, som er med til at gøre det til et brugbart værktøj for såvel begyndere som erfarne handelsmænd.\nOPRET DIG NU GRATIS\nEr Bitcoin handel sikkert?\nHvis du ved hvordan handel fungerer, og du ved hvem du stoler på med dine penge, så er handel en af de sikreste metoder til at få Bitcoin. Dog involverer handel enorme risikofaktorer, som du skal tage højde for, før du prøver det af. Handel kan også være risikabelt nogle gange, da kryptovaluta har en tendens til at være meget flygtig; dette gør det udfordrende at forudsige deres pris på et givent tidspunkt.\nFlere andre ting som har fundet sin vej frem til internettet - sammen med Bitcoin handel apps - var svindlende sider. Bedragere over hele verdenen har udviklet mange falske handel apps, som lover urealistiske fortjenester inden for en kort periode. For det første er der ingen metode til præcist at forudsige hvor mange penge, som du kan tjene med Bitcoin handel, da dens pris er for flygtig. På den anden side, bruger mange af disse sider deres "apps" til at stjæle kontaktoplysninger og faktureringsoplysninger, som er et sikkerhedsbrud.\nSamlet set, hvis du har tænkt dig at handle med Bitcoins, er det essentielt at du udfører tilstrækkelig research på ordenlig vis og at du undgår sider med svindel. Hvis du gør dette regelmæssigt, vil du have en mere behagelig oplevelse med handel.\nDenne Bitcoin Era app er et redskab, som handlere over hele verdenen, kan bruge til at optimere deres handel! Det virker ved at indstille dine handelsparametre og at søge efter mulige rentable handler alt efter de parametre. Denne proces er automatisk; den kan bruges til at spare tid, mens du handler og reducerer faktorer for risici.\nTid er en af fundamenterne med handel. Hvis du er en nybegynder, er det sandsynligt at du tilbringer en god mængde tid på at undersøge og at overvåge markedsdata. Mens dette ikke lyder alt for kompliceret, er det tidskrævende, så for mange personer, som har arbejde, skole eller anden form for ansvar, kan det være at dette ikke er en god valgmulighed.\nDog er den "overvågende" fase i handel også essentiel, hvis du ønsker at gennemføre bedre handler. Løsningen til dette problem er en handelsapp, som fx Bitcoin Era. Med denne app, skal du kun bruge få minutter af din dag på at indstille alt; denne app klarer resten af arbejdet for dig. Vær opmærksom på at handel apps ikke er tiltænkt til at udføre hele handelsprocessen ene og alene. Du er nødt til at indstille den med dine parametre og strategier, så din app kan søge efter de bedste handler. Dette betyder at du stadigvæk skal udføre tilstrækkelig research om det marked, som du ønsker at investere i.\nDen mest mærkværdige ting ved denne Bitcoin Era app, er at enhver person kan bruge den, uanset deres erfaring med handel. Mens at kende til hvordan handel virker, kan hjælpe dig mens du bruger denne app, er det stadigvæk en glimrende valgmulighed for folk, som netop lige er kommet i gang. Her er en oversigt over alle fordelene, som du kan få med Bitcoin Era.\nDU KAN UDFØRE BEDRE HANDLER MED DEN\nSom vi sagde før, handel involverer meget research, praksis og overvågning, hvis du ønsker at gennemføre de bedst mulige handler. Dog kan denne process ende op med at være for overvældende for nogle brugere, hvilket gør det mindre sandsynligt at de bliver ved med at prøve. Handel apps som fx Bitcoin Era kan lette noget af den stress, som skabes af hele den overvågende proces.\nHvis du er en nybegynder, som ønsker at forstå hvordan handel fungerer, eller hvis du er en erfaren handler, som har brug for hjælp til sine handler, vil denne Bitcoin Era app virke for dig. Vær opmærksom på at du stadigvæk skal gennemføre din research på dit foretrukne marked, før du sætter din app op; på denne måde, kan du reducere de potentielle risici.\nDEN HAR AVANCERET TEKNOLOGI\nEn ting, som kan gøre et stykke software mere pålideligt er dens teknologi; jo mere avanceret/moderne den er, desto bedre. At afhænge af apps med ringe ydeevne, kan føre dig til flere tab end sejre, og det betyder at du hurtigt kan miste din investering. Vi ønskede at undgå så meget stress og så mange risici som muligt, og derfor har vi bygget vores app med et af de mest avancerede systemer på markedet.\nDette system lærer kontinuerlig af dine handelsmønstre, og det tilpasser sig til dem, så det er mere effektivt til at finde de bedste handler for dig den næste gang. På den anden side kommer denne app også med avanceret "Blockchain" software, som hjælper dig med sikkert at opbevare alle dine transaktioner.\nHvis du er usikker på hvordan denne app virker, kan du teste vores "Demo"-funktion, som hjælper med at danne en bedre ide af hvordan du kan sætte alting op, før du investerer ægte penge i denne app.\nDEN ER TILGÆNGELIG FOR ALLE OG ENHVER\nEn af de vigtigste faktorer i en god handel app, er dens tilgængelighed. At nå ud til så mange brugere som muligt, har været en af vores top prioriteter siden vi gik i gang med at udvikle denne app. Mange handelsplatforme og apps har en tendens til at være for forvirrende med alle de tilgængelige indstillinger, og hvis du ikke ved hvordan du skal bruge dem, kan det være at du ender med at begå en fejl.\nFejl inden for handel kan koste dig penge, og derfor har vi sørget for at denne Bitcoin Era app er nem at forstå og at bruge. At indstille denne apps parametre hver dag tager ikke lang tid, men du skal vide hvordan du gør det. I forbindelse med kompatibilitet, er Bitcoin Era app tilgængelig for enhver enhed, som har en stabil internetforbindelse og en browser. Dette betyder at hvis du ikke er derhjemme, kan du stadigvæk opnå adgang til din Bitcoin Era app fra din smartphone eller tablet, og det gør at du kan handle hvor som helst!\nDEN GØR HVAD EN HANDEL APP SKAL GØRE\nAdskillige handel apps på internettet kører under et slogan som værende "en app, som gør dig rig." Vi ønsker at være så ærlige som muligt med vores app. Derfor ønsker vi at reklamere denne app, som værende et redskab til at hjælpe dig med at handle, ikke til at blive rig hurtigere. Husk at du skal udføre omhyggelig research, undersøge passende handelsstrategier for en specifik form for marked, og forblive opdateret med de seneste historiske begivenheder, som kan have en indflydelse på en specifik kryptovalutas værdi.\nHvordan kan du bruge Bitcoin Era App?\nSiden vi har ønsket at gøre denne app tilgængelig for alle, har vi gjort oprettelsesprocessen nem og hurtig at gennemføre. Til at bruge vores app, skal du følge de følgende trin:\nFørste trin. Oprettelse\nUdfyld vores oprettelsesformular, som du kan finde på denne side. Vi beder kun om navn og kontaktinformation til at starte med. Efter at du har sendt din information til os, skal du vente på at en af vores medarbejdere bekræfter din tilmelding. Denne process tager normalt nogle få minutter, så bare rolig.\nAndet trin. Opsætning af app‹en\nEfter at din ansøgning er godkendt, vil du automatisk opnå adgang til din Bitcoin Era app helt gratis. Når du logger ind i appen, kan du bruge noget tid på at tjekke alle de tilgængelige indstillinger.\nTredje trin. Invester dine penge\nDette er en afgørende del af din handelsproces, siden den mængde, som du vælger at investere, kan have en indflydelse på den mængde, som du kan tjene. Hvis du er nybegynder, anbefaler vi at du investerer den minimale mængde, som anbefales af vores team. I takt med at du opnår mere erfaring med denne app, kan du gå i gang med at investere højere mængder. Vær opmærksom på at du kan ændre din investeringsmængde på ethvert tidspunkt i processen.\nFjerde trin. Begynd at handle!\nNår du er færdig med at sætte alting op, skal du klikke på "Trade"-tasten for at starte. Når softwaren finder den passende handel for dig (i henhold til dine handelsparametre), vil den sende dig en notifikation. Du kan vælge at udføre handlen, eller lade være, alt efter hvad du har lyst til.\nFor at gøre det nemmere for nybegyndere, har vi skabt en liste af vores mest ofte stillede spørgsmål, så du kan komme i gang så hurtigt som muligt. Hvis du har et spørgsmål, som ikke står på denne liste, må du endelig kontakte vores hold.\nBitcoin er en form for digital valuta, som mange personer fra over hele verdenen kan bruge til at købe goder og tjenester. Denne kryptovaluta (sammen med mange andre) er en af de mest sikre metoder til at købe noget på internettet med, siden alle dine oplysninger forbliver anonyme for alle.\nKrypto transaktioner opbevares normalt i en sikker, virtuel database, som kaldes for "Blockchain," og dette tilføjer et ekstra lag af sikkerhed til transaktionsprocessen. Kryptovaluta er decentraliserede, som betyder at der ikke er nogen enhed i hele verdenen, som kan regulere dem. Hvis du har en Bitcoin pung, behøver du ikke at bekymre dig om at enhver bank eller regeringsenhed håndterer dine penge.\nHver Bitcoin pung kommer med en unik privat nøgle, som kun ejeren kan opnå adgang til for at se deres midler. Du får endnu en privat nøgle, når du gennemfører en transaktion; denne nøgle kan kun ses af de involverede parter, og det sikre at købet blev korrekt udført.\nHVORDAN FUNGER EN HANDEL APP?\nHandel involverer at spekulere om prisen på Bitcoin (eller anden kryptovaluta) ved at udføre køb/sælg transaktioner på et givent tidspunkt. En handel app virker ved at tage dine handelsparametre og at tjekke efter rentable handler, som møder de parametre.\nNår denne app finder en god handel til dig, sender den dig et notifikation, så du kan udføre handlen, hvis du har lyst. Handel apps kan spare meget tid, når de bruges korrekt, og de reducerer også risikofaktorer, som kommer med at handle.\nSørg for at du gennemføre dine undersøgelser ordentligt, før du bruger enhver for form handel app. Vær opmærksom på at handel er en utroligt risikabel aktivet, som betyder at du enten kan vinde eller tabe penge på et ethvert tidspunkt.\nHVORDAN KAN JEG BRUGE DENNE BITCOIN ERA APP?\nFor at begynde at bruge vores app, skal du blot udfylde oprettelsesformularen, indstille appens parametre alt efter dine præferencer, investere et specifikt beløb, og begynde at handle!\nVi opfordrer dig at undersøge så meget som du kan om kryptovaluta, markedsdata og handelsstrategi, før du bruger denne app. Du kan også teste vores "Demo"-funktion, hvis du ønsker at teste dine handelsevner af først og fremmest. Hvis du følger hvert trin korrekt, kan du reducere risici for at miste penge på betydelig vis.\nHvis du søger pålidelig software til din handel, så bør du oprette dig nu!\nHandel behøver ikke at være svært eller overvældende for nogen som helst. Hvis du kun lige er kommet i gang, men ikke ved hvordan handelsverdenen virker, kan du starte med at bruge vores handel app.\nVi ønsker at hjælpe dig med at lære så meget som muligt om at forbedre dine handelsfærdigheder, så hvis du er klar til at tage det store skridt, så opret dig nu!\nÅBEN DIN GRATIS BITCOIN ERA KONTO NU


Se nyligt oprettede filer ved et bestemt program i Windows 10 - windows 10\nDer er tidspunkter, hvor du måske vil se en nyligt oprettet eller ændret fil ved et bestemt program af en eller anden grund. Du kan muligvis hurtigt åbne en nylig oprettet eller ændret dokument ved hjælp af Office Word-programmet.\nQuick Access i Windows 10 viser for nylig set samt ændrede filer, men hvis du ændrede titus af filer, kan du muligvis ikke finde ud af nyligt oprettede eller ændrede filer ved et bestemt program.\nSe nyligt oprettede eller ændrede filer ved hjælp af et program ved hjælp af Start menu søgning\nVi ved alle, at startmenuen søgning eller proceslinjen søgning kan bruges til at finde programmer samt filer. Du kan endda konfigurere søgeindekset for at tilføje nye placeringer og gøre Windows 10 til at søge inden for filindhold også. Det er endda muligt at bruge Start-menysøgning som en kalkulator i Windows 10. Men vidste du, at Start-menysøgningen også kan bruges til at finde nyligt oprettede eller ændrede filer ved et bestemt program?\nJa, startmenuen søgning kan nu bruges til at finde og hurtigt åbne nyligt ændrede filer med et bestemt program. For eksempel kan du hurtigt finde ud af for nylig redigerede filer ved hjælp af Notesblok-programmet. Eller du kan se nyligt oprettede eller ændrede filer ved Paint.net-applikationen.\nFor at finde ud af for nylig ændrede eller redigerede filer med et bestemt program, skal du bare angive programmets navn i Start-menuen eller på proceslinksøgningen. Søgningen viser automatisk det program, du leder efter, samt op til fire nyligt ændrede eller redigerede filer af programmet. Som du kan se på billedet nedenfor, viser søgningen for nylig redigeret eller oprettet filer af Paint.net-programmet.\nEvnen til at søge efter nyligt oprettede eller ændrede filer er en ny funktion i Anniversary Update. Så vær sikker på at du kører Windows 10 version 1607 eller nyere, før du prøver dette tip.\nUd over denne metode kan du også bruge File Explorer-søgningen til hurtigt at finde ud af nyligt oprettede og ændrede filer. Vi vil tale om det en anden dag!\nDu kan også godt lide at vide, hvordan du bruger Start-menupsøgningsfiltre i Windows 10.


På trods af corona-krise: Store gevinster på din pension i 2020 | Fagbladet 3F\n13. januar 2021 - 10:46\n3F'ernes pensionsopsparinger er i snit steget med 70.000-90.000 kroner i det seneste år, viser nye tal fra Pensiondanmark og Industriens Pension. Dermed blev 2020 et ganske godt år på trods af corona-virus og en økonomisk rutsjebanetur, fortæller vicedirektør i Forsikring og Pension.\nSamlet set er 3F'ernes pensionsopsparinger steget flot i 2020, når man tager corona-krisen med i regnestykket. I gennemsnit steg opsparingerne hos 3F'ernes største pensionskasser, Pensiondanmark og Industriens Pension, med omkring 70.000-90.000 kroner sidste år.\nSelvom de fleste forventede et katastrofalt 2020 med corona-krise og økonomisk usikkerhed, har både Pensiondanmark og Industriens Pension opnået pæne overskud på pensionsopsparingerne i år.\nEt typisk aktivt medlem på 55 år med pension i Pensiondanmark eller Industriens Pension har i 2020 fået 70.000-90.000 kroner ekstra ind på pensionskontoen, viser nye tal fra de to pensionskasser, som Fagbladet 3F har fået.\nOmregnet til procent svarer det til, at et typisk medlems opsparing er steget med 10-15 procent, når man medtager både indbetalinger og afkast.\nDermed er 3F’ernes pensionsopsparinger kommet godt ud af det forgangne år.\n- På trods af corona-krisen blev 2020 et rigtigt godt investeringsår for Pensiondanmarks medlemmer. For et typisk medlem hos os betyder det, at pensionskontoen er vokset med i alt 13 procent, siger Torben Möger Pedersen, administrerende direktør i Pensiondanmark.\nSamme budskab lyder fra Laila Mortensen, der er administrerende direktør i Industriens Pension.\n- Det har været et dramatisk år på de finansielle markeder med markant større udsving undervejs end normalt på grund af covid-19. Men vi kom hurtigere tilbage, end de fleste turde håbe på i foråret, og året sluttede godt af med betydelige stigninger, siger hun.\nLÆS OGSÅ: Feriepenge, løn og pension: Så god bliver din økonomi i 2021\nSer man alene på afkastet for de to pensionskasser, som flest 3F’ere har deres pensionsopsparing hos, er tallene også ganske gode.\nEt medlem med 20 år til pension fik i 2020 et afkast på knap seks procent hos Industriens Pension, mens tallet for et tilsvarende medlem hos Pensiondanmark lyder på et afkast på 7,4 procent.\nBegge pensionskasser ligger historisk i toppen, når det kommer til afkast til deres medlemmer.\n- Det er måske overraskende for mange, at det hele endte med fornuftige afkast i et meget specielt og udfordrende år, som det vi lige har været igennem, siger Laila Mortensen.\nEt år i rutsjebanen\nIfølge Tom Vile Jensen, underdirektør i brancheforeningen Forsikring og Pension, så har året 2020 været lige så tumultarisk for pensionsopsparingen som for alt andet.\n- Det har virkelig været et år i rutsjebanen, også for pensionsopsparingerne. Da nedlukningerne spredte sig over hele den vestlige verden i marts, satte det sig i aktiemarkederne, og vi oplevede nogle meget, meget store fald i alle brancher. Men fra slutningen af marts har vi kun oplevet aktiemarkedet gå én vej, og allerede i sommer havde man stort set indhentet det tabte. I løbet af efteråret er det så lykkedes at hive et afkast hjem, som nu afspejler sig i pensionerne, siger han.\nSamtidig påpeger han, at de fleste pensionsopsparinger ikke kun består af aktier, men er investeret i en række poster som obligationer, fast ejendom eller grønne investeringer som havvindmøller.\n- Det har helt sikkert været med til at skabe stabilitet i danskernes pensionsordning, siger Tom Vile Jensen.\nForventer mindre afkast i 2021\nMed vaccinernes komme var der tegn på, at 2021 kunne blive et mere roligt og forudsigeligt år. Og forudsigelighed er godt for økonomien, især når man investerer danskernes pensionspenge. Men det skal man ikke regne med, forudsiger Tom Vile Jensen.\n- 2021 bliver også et utroligt usikkert år. Der er politisk uro i USA. Storbritannien har lige forladt EU, og ingen ved, hvordan Rusland og Kina vil agere. Samtidig er økonomien fortsat hårdt ramt, og det er svært at forudsige, hvordan det kommer til at gå, siger han.\n- Så vi må nok forvente store bølgeskvulp i 2021, også med endnu en tur i rutsjebanen for aktiemarkedet og – når jeg lytter til pensionskasserne – forvente mindre afkast næste år. Men på den lange bane er vores pensionskasser fortrøstningsfulde. Og man skal ikke ryste på hånden, hvis det går nedad i en enkelt måned eller endda i et enkelt år. Vi investerer langsigtet, siger han.\nSamme budskab lyder fra pensionskasserne selv.\n- De kommende år skal vi nok indstille os på noget mere moderate afkast, siger Torben Möger Pedersen, administrerende direktør i Pensiondanmark.\n57.000 pensionister får kontant nytårsgave\nSå god bliver din økonomi næste år\nNu kommer Arne-pensionen\nHer kan du selv se din pension\nDet kan være svært at følge med i, hvordan det egentlig går med pensionsopsparingen, og dermed også, hvordan dit kommende otium ser ud.\nDerfor kan det være en god idé at tjekke sin opsparing en gang imellem.\nEr du medlem hos Pensiondanmark, kan det gøres på www.pension.dk\nEr du medlem hos Industriens Pension, kan det gøres på www.industrienspension.dk\nOg hvis du har flere pensionsordninger eller gerne vil have det store overblik, kan du gå på www.pensionsinfo.dk\nHer bliver alle dine pensionsordninger samlet, og du kan se forskellige modeller for, hvordan din pensionsøkonomi kan komme til at se ud.


High West - Utah - Double Rye Whiskey\nHigh West Whiskey er det eneste whiskey destillery i staten Utah. Her laves rye og bourbon whiskye i den højere ende af kvalitetsskalaen. Det har adskillige af verdens anmeldere smagt og de giver dette helt unikke destilleri topkarakter.\nMynte, nellike, kanel, lakridsrod, pinjekerner og mørk chokolade, med en overraskende dosis gin botanicals\nRye krydderier foran, derefter mentol, mynte, eukalyptus, urtete med vildblomst honning.\nKanel og mynte, gradvist sødning gennem finishen med et antydning af anis\nEjer David Perkins skriver om denne Rye Whisky:\nVi bliver spurgt hele tiden, hvorfor "dobbelt" og hvorfor "!"? “Dobbelt”, fordi denne whisky er oprettet af to rug-whisky (begge mindst 3 år gammel; Udråbstegn er for at synliggøre vores mål med denne whisky: fremvis skønheden, der er rug, og for at skabe den mest krydrede rug-whisky i verden. Vi tror, vi gjorde det. Den yngre rug (fremskaffet af High West) produceres på en column still og smager af kanel, nellike, anis, eucalyptus og “gin-lignende” smage. Den ældre rug (destilleret af High West), der er fremstillet ved hjælp af en pot still, tilføjer en rigere, dristigere karakter og lige nok karamelsødme og træagtig vanilje-rigdom til at tage "bidet" af den yngre rug. Den færdige kombination er fed, afbalanceret, kompleks og perfekt til blanding. Vi anbefaler, at du prøver en Double Rye!\nHigh West er Utahs første lovlige destilleri siden 1870 og verdens eneste ski-in gastro-destilleri. Hvis du befinder dig i Old Town Park City, skal du stoppe (eller stå på ski) ved at besøge os. Vi vil meget gerne dele vores lidenskaber med dig: det amerikanske vest, vores moderne vestlige sejre, amerikansk rodmusik, og selvfølgelig, at parre alle ovenstående med vores største passion - fremragende whisky. Bedre endnu, du burde komme ud til vores destilleri i bjergene i Wanship, Utah. Det er en fest for cowboys og det amerikanske vest.\nSe Nicolaj lave en præsentation af alle High West Whisky'erne HER High West hjemmeside HER og ligeledes en video HER\nHigh West Distillery blev grundlagt i 2006 af David Perkins og hans kone, Jane. David, en tidligere biokemiker, blev inspireret til at åbne sit eget destilleri efter at have set parallellerne mellem fermenterings- og destillationsprocessen og sit eget arbejde i biokemi under en rejse til Maker's Mark Distillery i Loretto, Kentucky. I 2004 flyttede David og hans familie til Park City, Utah for at starte deres nye fremtid og de begyndte at destillere i 2007. De valgte Park City på grund af Davids kærlighed til "the old west"og Utahs meget lidt kendte whiskyhistorie.\nHigh West begyndte med ydmyge rødder og startede med et lille destillationsapperat på 250 gallon, samt en lille Saloon i en historisk hestestald. Det der engang var en lille forretning i Park Citys centrum, er vokset til at være et internationalt anerkendt brand. I 2015 åbnede High West deres destilleri i Wanship, Utah, der fungerer som et rum til whiskysmagninger, selskaber og restaurant. Samtidig huser rummet en kobberstill på 1600 gallon. I mellemtiden fortsætter salonen med at fungere som et must-visit gastro-destilleri.\nHigh Wests produkter har modtaget adskillige priser. I 2016 udnævnte Whisky Advocate, USAs førende whiskymagasin High West til "Årets destilleri.\n1870 Sidste kendte lovlige stadig i Utah\n1884 Park City indarbejdet - Minearbejdere skaber Utahs bedste vandhul.\n1933 Utah giver 36. afstemning for at afslutte forbuddet "Ingen anden stat må fjerne denne herlighed fra Utah."\n2001 David Perkins har whisky AHA øjeblik! Mens han besøger Makers Mark Distillery sammen med kone Jane.\n2006 High West bliver Utahs første juridiske destilleri siden 1870. Yippee Ki-Yay!\n2009 High West Saloon i Park City åbner\n2015 High West Distillery on Blue Sky åbner - markerer begyndelsen på en ny High West æra.\n2016 High West er kåret til årets destilleri af Whisky Advocate\nHigh West - Utah - Rendezvous Rye Whisky\nHigh West - Utah - American Prairi Bourbon


Skuespiller Lone Hertz tiltræder bestyrelsen på Specialskolen Bramsnæsvig | Specialskolen Bramsnæsvig\nSkuespiller Lone Hertz tiltræder bestyrelsen på Specialskolen Bramsnæsvig\n12. september 2016Nyheder\nSpecialskolen Bramsnæsvig og bestyrelsesformand Thomas Fogt glæder sig over, at Lone Hertz er tiltrådt bestyrelsen.\nLone Hertz har gennem mange år været ven af skolen og fulgt udviklingen fra start. Lone Hertz deler skolens værdier og værdsætter den tilgang, som anvendes i forhold til arbejdet med børn og unge med neurologiske udfordringer. Lone Hertz har selv kæmpet i mange år med anerkendelse af støttet kommunikation til hendes nu voksne søn Tomas.\n“ Det er afgørende, at mennesker med hjerneskader trænes og stimuleres intensivt for at skabe udvikling og trivsel. Jeg savner mere synlighed omkring handicapområdet - handicapliv er livslangt - medierne interesserer sig ikke nok for det. Det at facilitere handicappede til et sprog, så de kan kommunikere med omverdenen, er en livsnødvendighed. Specialskolen Bramsnæsvig er unik i forhold til at facilitere elever uden talesprog. Alle mennesker har ret til et sprog og ret til at blive taget alvorligt”, udtaler Lone Hertz.\nSprog er vigtigt\nSkoleleder Pia Holm fortæller, at skolens elever dagligt stimuleres og faciliteres i deres kommunikation dagen igennem. Flere elever skriver og udtrykker sig fuldstændigt med skriftsprog i lighed med os andre, der udtrykker os ved hjælp af talens kraft. “Børn uden et aktivt talesprog fejlvurderes ofte, og betragtes som mindre begavet - dette er langt fra tilfældet, da flere af vores elever er kognitivt velfungerende og ønsker aktiv deltagelse og medinddragelse i eget liv. Det opnåes blandt andet gennem faciliteret skrivning”.\nSpecialskolen Bramsnæsvig er en innovativ, helhedsorienteret privat specialskole, hvor neurologisk udvikling vægtes højt, blandt andet gennem målrettet fysisk aktivitet, sund kost og sanseintegration.\nSkolen har netop afholdt sommerfest, hvor en af eleverne, Beinta Laksafoss, havde forfattet en tekst til en sang om kærlighed, venskaber og meningen med selve livet. Beinta har ikke et aktivt talesprog, men er yderst velbegavet og formulerer sig udelukkende ved hjælp af støttet skrivning.\nBeinta har for nylig gennemgået en neuropsykologisk udredning, hvor konklusionen taler for sig selv: Beinta er normalt begavet og på flere områder over gennemsnittet for hendes alder.\nStøttet skrivning (faciliteret kommunikation) er velegnet til personer uden talesprog eller begrænset talesprog, hvor personen grundet neuromotoriske vanskeligheder har svært ved at pege og taste.\nFaciliteret kommunikation er ikke begrænset til et specifikt handicap, men derimod til alle mennesker, der på grund af en hjerneskade, hvad enten skaden er medfødt eller erhvervet senere i livet, fx. efter en blodprop eller et hovedtraume, har problemer med at udtrykke sig verbalt.\nLone Hertz vil i samarbejde med Specialskolen Bramsnæsvig sætte handicapliv og handicappedes rettigheder på dagsordenen. Alle mennesker har ret til at blive hørt.\nFORRYGENDE FOREDRAG MED TEAM TVILLING\nFra skærmet tilbud til inklusion\nSpecialskolen Bramsnæsvig vinder stor pris\nDet Danske uddannelsesystem har nu muligheden for at inkludere elever uden talesprog\nArtikel fra Oktobernummeret af indblik\nNy DVD på dansk – Facilitated Communication


Referat fra Nørrebro Luftforureningsseminar d. 21. april PDF\nDownload "Referat fra Nørrebro Luftforureningsseminar d. 21. april 2009"\n1 Referat fra Nørrebro Luftforureningsseminar d. 21. april 2009 Velkomst Kim Christensen, formand for Nørrebro Lokaludvalg Det er i EU disse ting vedrørende luftforurening bliver besluttet. Vi skal tage os af dette problem lokalt, men vi kan også prøve at bringe budskabet videre til andre. Luftforureningen er et af de problemer, som lokaludvalget var meget interesserede i at finde en løsning på, og at han derfor så frem til en god konstruktiv debat mellem borgerne, eksperterne og politikerne. Samtidig havde han en stor interesse i emnet, da han i mange år havde boet i det meget trafikerede kryds mellem Nørrebrogade og Jagtvej. Luftforurening problemer og løsninger Kåre Press-Kristensen, civilingeniør, Ph.D. ved Det Økologiske Råd Hvad kan man som borger gøre? Man kan være løsningsorienteret. Hvorfor har Det Økologiske Råd (DØR) sat fokus på luftforureningen? Der er 30 gange så mange, der dør af luftforurening end der dør af trafikulykker. Der er meget trafikeret på Nørrebro. Der bliver lavet en publikation, der ser på hvor de grænseværdier, EU har fastsat for partikler og NOx er, bliver overskredet. Der bliver blæst forurening ind over byen fra de omkringliggende lande, men der produceres også forurening i byen. Det er begrænset hvad vi kan gøre for at reducere pm10 og pm2,5, da disse tilføres udefra. Det store problem nu er dieselbiler, de ældre biler og arbejdsmaskiner der forurener byens luft med ultrafine partikler og kvælstofoxider. Disse tilskrives de største sundhedseffekter og er et stort problem for luftkvaliteten på Jagtvej, Tagensvej, Nørre Allé syd for Universitetsparken, Bispeengbuen, Ågade og Åboulevarden. De muligheder vi har i dag er, at sætte partikelfiltre og SCR-katalysatorer på bilerne. Skal de indføres? CBA en (Cost-Benefit Analyse) siger, at det er god samfundsøkonomi at indføre disse teknologier. Grunden til at man ikke gør det, er at der ingen krav er til de værste syndere. Arriva er langt fremme, da de sætter flere og flere partikelfiltre på deres busser. En anden mulighed er miljøzoner, men i øjeblikket stiller de kun krav til de ældste køretøjer. DØR presser konstant politikerne for at få zonerne til at gælde for alle køretøjer. Derudover kan vi benytte os af begrænsninger i form af et bompengesystem eller GPS system. Disse vil reducere trængslen af biler i byen. Dette kan finansiere bedre kollektiv\n2 trafik og cykelstier. En måde at reducere forureningen er også at reagere lokalt, eksempelvis som man har gjort på Nørrebrogade. Endvidere er der alternative køretøjer såsom eldrevne biler, varevogne og busser, men der vil dog stadig være CO2-udslip fra disse. Det man som borger selv kan gøre, er at dyrke motion. Det er det vigtigste man selv kan gøre. Hjertesygdomme og hjertekarsygdomme er det, der rammer flest. Dette skyldes at partiklerne stivner blodårerne i kroppen. Derfor, hold jer sunde med motion. Det er det bedste våben mod luftforurening. Man kan selv som borger dyrke den motion, man har lyst til, men kommunen kan også lave tiltag for at få borgerne op af sofaen. Man kan få en luftrenser til sit hjem. Det giver større elasticitet i blodårer. DØR synes ikke det er løsningen, da det er dem der producerer forureningen, der burde gøre noget og ikke omvendt. Der stilles spørgsmålet om en maske for næse og mund ville virke beskyttende. Problemet med disse masker er, at de kun ville beskytte imod de store, men ikke de mindre og derved de særlig skadelige partikler. De kunne hjælpe folk med astma og nogle gange dem, der har høj risiko for bronchitis. Spørgsmål: Er der andre kilder til forureningen, for eksempel i det indendørs miljø? Svar: Vi opholder os 90 % indendørs. Indeluften skabes af udeluften. Stearinlys er en stor forurening. Støvet lægger sig på glødepære, hvor det brænder. Gulvtæpper er en stor forureningskilde i forhold til de større partikler. Der er også andre kilder end de indendørs. Men man kan selv til dels bestemme, hvilke kilder man vil have indenfor, men man kan ikke selv bestemme sammensætningen af udeluften. De ultrafine partikler findes i høje koncentrationer udendørs og skyldes hovedsageligt den motoriserede trafik. Dette er grunden til, at man prøver at sætte fokus på udendørs luftforurening. Spørgsmål: En SD, der arbejder hos Cowi som konsulent, påpeger at der indtil videre ikke findes meget viden rundt om indendørs forurening/klima, men at der vist forskes i det på DTU. Svar: Dette er korrekt. DTU beskæftiger sig med indendørsklima og har lavet undersøgelser. Det kunne være spændende at få partikelfiltre ud i hjemmene og indsamle data. Spørgsmål: Der burde kræves af politikerne, at den kollektive trafik (Movia) er miljørigtigt. Svar: Lige på busområdet har vi været langt fremme længe. Men der savnes stadigvæk strammere krav. Spørgsmål: Laves der noget i form af nogle miljøzoner med hensyn til skibstrafik og forureningen (svovldioxider) fra skibene? Svar: Vinden fører en stor del af den tilstedeværende forurening med sig, dog er det svært at lave noget i så stort omfang. Der prøves at fokusere på de nære kystzoner. Problematikken med NOx erne er også svært at håndtere på nationalt plan.\n3 Spørgsmål: Kan man lægge presse på krydstogt skibe når de vil ind i Københavns havn? Kan man stille politiske krav til dem? Svar: Jeg vil tro, at du har ret. Krydstogtskibe kan vi intet gøre ved. Kontrol med skibene og sanktioner muligvis. Det er ikke så nemt at gøre noget ved et skib, der opdages at forurene. Spørgsmål: De gamle lastbiler er blevet erstattet af nye lastbiler. Dette medfører en større partikelforurening. Kan man gøre noget ved det? Svar: Det er ikke helt rigtigt, da nye lastbiler forurener mindre, men nye lastbiler uden partikelfiltre forurener stadig over 100 gange så meget med ultrafine partikler som gamle lastbiler med partikelfiltre. På NOxsiden er nye lastbiler dog meget bedre. Bedre sundhed trods luftforureningen Cykelbyen København Andreas Røhl, programchef i Center for Trafik ved Københavns Kommune Andreas Røhl fra Center for Trafik har i sit oplæg fokuseret på nogle fakta omkring cykling i København. Han påpeger at København allerede i lang tid har fokuseret på cyklen og bygget cykelstier, hvilket Center for Trafik (CT) anser for at være et stort privilegium. Mål og status En grund til at Københavns borgere cykler meget kunne være at København har gode geografiske forudsætninger i og med at byen er meget flad. Center for Trafik har til mål at København bliver verdens bedste cykelby inden Dette ville svare til at 50 % af de nuværende pendlere skulle tage cyklen som transportmiddel. I dag er det allerede mere end hver tredje københavner, der cykler til arbejde. Disse tal tager dog kun højde for de personer, der udelukkende bruger cyklen som transportmiddel til arbejdet. Dette vil sige, at der er endnu flere personer, der rent faktisk bruger cyklen dagligt, selvom det kun er et stykke af vejen. Et andet mål fra CT er at reducere de årlig talte cykelulykker (118 ulykker/år) med 50 % og hæve procentdelen af de cyklister, der føler sig godt tilpas på Københavns cykelstier fra de nuværende 51 % til 80 %. Et middel for at opnå disse mål kunne i CT's øjne være bompenge eller lignende. Dette blev fra en seminardeltager anset for at være en ansvarsforskydning til trafikområdet, hvilket personen dog selv kunne se er nødvendigt, da udsigten for en mere fredelig og sikker cykelinfrastruktur ikke er nok til at ændre befolkningens vaner. Cykel tal 65 % af Københavnerne cykler i dag enten delvist eller hele vejen til arbejde, hvilket svarer til ca cyklister til dagligt. Ifølge den hollandske cykelambassadør kommer Holland/Amsterdam ikke engang op på cyklister per dag. I København ligger den gennemsnitlige cyklede distance mellem 4 4,5 km. Samlet set er summen af den cyklede distance i København blevet øget med 50 % over de sidste 15 år.\n4 På spørgsmålet fra en seminardeltager (SD) om Holland er foran Danmark med hensyn til cykling, svarer Andreas Røhl at dette gælder på landsplan, dog giver han udtryk for at København ikke nødvendigvis er bagud. I København er forholdet mellem borgerne og cykler 1:1, hvilket giver pladsproblemer de steder, hvor der parkeres eller færdes mange cykler. 25 % af Københavns børnefamilier har en ladcykel. Der ytres fra SD at cyklisterne på Nørrebro burde opdrages bedre, da mange cyklister ikke engang kender færdselsreglerne. En anden SD kommenterer dette med at en undersøgelse af p1 magasin har vist at ca. 40 % af befolkningen er immune overfor kampagner, hvilket vil gøre det mere besværligt at opdrage cyklisterne. Der blev også krævet et forbud mod at overhale indenom/højre om og måske endda generelt flere regler for cykel trafikanter. Selvom der er tegn på en utilfredshed imellem borgerne over opførslen af Københavns cyklister, har CT modtaget ros fra den Hollandske cykelambassadør om at Københavns cyklister er så disciplineret, og Norge har spurgt om København har gennemført nogle kampagner for at få Københavnerne til at kommunikere via håndtegn. Hvilket dog har udviklet sig helt af sig selv. Søsnittet viser en stigning af cykel trafikken med 50 % siden 70'erne og en faldende biltrafik. Desto flere cyklister, der færdes på vejene, desto mindre er risikoen for den enkelte at blive påkørt. Desværre er tryghedsfornemmelsen fra cyklisterne faldende. Kun 50 % føler sig meget trygge. 57 % af cyklisterne nævner bilerne for at være årsag til, at de føler sig mindre trygge. 45 % føler sig utrygge på grund af andre cyklister og 23 % nævner busser som årsag til en utryg følelse på cyklen. Tallene viser tydeligt at antallet af cyklister er steget i København og at infrastrukturen derimod ikke er blevet udvidet i samme takt. Undersøgelser har vist, at % af cykeltrafikken kommer forbi de mest trængte steder. For at kunne nå målet om at blive verdens cykelby i 2015, undersøges måder hvorpå pladsproblemerne og tryghedsfornemmelsen kan blive ændret. Sundhedsefekter Den forøgede brug af cyklen er ved at have positiv indvirkning på sundhedssituationen i København, i og med at befolkningen er sundere, lever de gennemsnitlig længere. Økonomisk svarer hver cyklet km til 5 kr. i benefits for hele samfundet. På spørgsmålet fra en SD om der direkte er økonomiske fordele ved at bruge cyklen frem for bil eller lignende, lyder svaret at der på Kommune base kan ses et overskud i kassen efter 15 år på grund af mindre skader, mere skatteindtægter og ingen udgifter for oplæring efter ulykker.\n5 Grunden til at Københavnerne cykler er for det meste, at det er nemt og hurtigt (54 %), 19 % bruger cyklen på grund af positiv indvirkning på sundheden. Bekvemmeligheden får 7 % op på cyklen, 6 % cykler på grund af økonomiske fordele. Kun 1 % cykler på grund af miljøet. Dette vil sige, at det vigtigste redskab for at få Københavnerne op på cyklen, er trængslen på vejene for biltrafikken. CT vil i fremtiden udbygge 350 km cykelstier og 30 km cykelbaner og er villige til at ofre parkeringsmuligheder. Cykelstierne kunne gøres bredere på Nørrebro og der er et ønske om flere cykelruter fjernet fra vejene. En SD giver udtryk for at der er behov for at opgradere cykelruterne, da der er cyklister på Nørrebrogade, der kører parallel med en cykelrute som næsten ikke bliver brugt. Personen synes om cykel motorveje. CT er enige i at cykelruterne skal udbygges og opgraderes. En anden SD synes at der er en utryg situation ved søerne, da der kører biler, hvor der er både cykel- og gangsti. Udover dette er der kollisioner mellem fodgængere og cykler. Dette gælder for eksempel nær Søpavillonen. Situationen var bedre førhen, hvor folk vidste, de ikke måtte cykle disse steder og dermed tog mere hensyn til fodgængerne. En anden SD påpeger at København prioriterer cyklisterne så meget, at fodgængerne nogle gange bliver glemt. I fremtiden vil CT gerne fokusere på cykelparkering, inddrage cykeltrafikken i byplanlægningen og dermed sørge for gode forhold helt fra starten. Der skal også fremover køres kampagner, og selv om det ikke altid ser ud til at cykelstierne bliver ryddet for sne, skal disse med hensyn til snerydning også fremover prioriteres højst sammen med de fire hovedindfaldsveje til København. Fremtidige projekter Der vil udpeges flere ensrettede veje, Ørestads projektet vil blive gennemført, der vil blive bygget en cykelsti i Stormgade og en fra Nyhavns havn til Amager. I alt er der 40 projekter, der allerede er besluttet og igennem proceduren. De årlige udgifter til cykelområdet ligger på mio. kr. Fokusområder for fremtiden vil til dels være sikkerheden og tryghedsfølelsen, imødekommelse af forskellige målgrupper og små sten på vejene. Det er altid billigt at tage cyklen, og den må ikke glemmes. SD og Kåre Press-Kristensen havde nogle spørgsmål eller kommentarer. Kåre Press-Kristensen foreslog et tværkommunalt cykelråd, hvorpå Andreas Røhl påpegede, at Københavns Kommune er medlem af Cykelambassaden og at Teknik og Miljø udvalget også tager sig af disse emner. Spørgsmålet om hvorfor antallet af cyklister er steget siden 1990 kunne besvares med, at dette hænger sammen med en god infrastruktur.\n6 En anden SD spurgte, om forsøget med at føre cykelstierne eller cykelbanerne helt frem til krydsene, frem for ikke at have nogen markering på vejen, viste at have sin virkning. Svaret herpå var, at desto flere cykler desto mere bliver bilisterne opmærksom på dem og desto mere sikkert er det for cyklisterne at færdes i trafikken. Der blev også ytret utilfredshed over måden omstillingen på Nørrebrogade blev sat i gang, da der blev skabt stor forvirring på gaden og dette medførte større trafikale risici for trafikanterne, især cyklisterne. Hvordan skal forureningen reduceres Medlemmer af kommunens Teknik og Miljøudvalg Politisk ordfører Anne Vang (A) Tre ting jeg mener, man kan gøre er: 1. At planlægge byen, så folk tager den kollektive transport og cykel. 2. Investeringer i kollektiv transport, over de seneste 20 år er vejnettet udvidet med 80 %, hvor den offentlige transport er status quo. 3. Krav om partikelfiltre på busser og arbejdsmaskiner, miljøzoner samt afgifter. Klimapolitisk koordinator Steffen Kjær Johansen (V) Vi er enige med Anne Vang omkring, at der skal investeres i den offentlige transport. Der er afsat 60 mia., det højeste i dansk historie. Bilen er ikke noget, vi kan undvære i byen. Bilen hører til, da den skaber alsidighed. Biler forurener, vi har derfor valgt at se det ovenfra. Vi skal reducere CO2 med 20 %. Med fokus på bilparken er vi derfor nødt til at se nationalt på problemstillingen. Forureneren skal betale. Vi vil derfor gerne flytte os fra de faste til de variable udgifter. Prisen på dieselbenzin skal hæves meget for at kunne fastholde et meget fleksibelt transportmiddel. I det daglige skal borgerne have incitament for at vælge det offentlige. Vi formoder, at det kan gøres uden at køre færre kilometer. Miljøordfører Signe Goldmann (SF) Tre ting, vi prøver at få indført: 1. Det skal være dyrt og bøvlet at tage bilen i byen. Det er meget nemt og billigt for bilister at parkere, sådan som situationen er nu. Derfor skal miljøzonerne udvides og vi skal have flere elbiler. 2. Det skal være hurtigt og sikkert, gerne også hyggeligt, at tage cyklen. Der skal skabes cykelruter til ungerne. 3. Vi skal have billigere og bedre kollektiv trafik. Københavnerne fortjener at kunne trække vejret frit. Bo Normander (B) Jeg er i dag stand-in for Claus Bondam. Til dagligt arbejder jeg for Danmarks Miljøundersøgelser som forsker, og derudover er jeg miljøaktivist for NOAH. Det vigtigste\n7 tema er luftforurening, da det forringer vores livskvalitet; folk flytter pga. støj og møg. Transporten skal over på el: elbiler, letbaner, metro og S-tog. Disse har ikke noget udstødning, de støjer ikke nær så meget og er bedre for klimaet. Kommunen skal købe elbiler og gøre alle de ting, staten ikke vil gøre. Det vi skal blive ved at presse staten med er eksempelvis projekter som Nørrebrogade. Debat mellem salen og politikerne Spørgsmål: Hvad gøres for at fremme motion? Hvordan vil I undgå at hive cyklisterne over i kollektiv trafik? Spørgsmål: Jeg er rystet over at høre, at jeg vil leve kortere, fordi jeg bor tæt på Jagtvej. Hovedparten af Jer siger, at I vil have bompenge, undtagen Steffen. Hvorfor gør man ikke noget for at fjerne de meget forurenende biler? Hvordan får vi gående og cyklister til at være mere fremtrædende i gadebilledet? Hvorfor skal vi fylde byen op med biler ved at have dem stående hjemme og tage cyklen på arbejde? Svar fra Steffen Kjær Johansen: De hører ikke til inde i byen, men de kommer ind i byen. Men vi kan bygge en havnetunnel. Vi har et metro projekt, hvor der vil køre en del lastbiler grundet dette. Der kommer partikelfiltre på dem alle. Vi skal byplanlægge os ud af de problemer, men det skal være muligt at køre til sin bopæl. Hvis det var ekstremt let for udefrakommende at køre med kollektiv trafik ind til København, ville de vælge det frem for egen bil. Svar fra Anne Vang: Der kører 300 tunge køretøjer på Nørre Voldgade om dagen, hvor kun 7 % af dem har et ærinde. Der er lavet et forslag om tung trafik i indre by, som regeringen vil sabotere. Partikelfiltre kommer der dog på de ældste af lastbilerne. Der kan gøres noget på EU plan, for både partikelfiltre og lastbilernes design for at undgå højresvingsulykker. Vi vil gerne have anlagt cykelpendlerruter, 37 grønne ruter hele vejen fra periferien. Svar fra Bo Normander: Angående elbiler. Jeg har igennem flere år prøvet at overbevise om, at det er en god ide. Der er stadig nogle teknologiske forhindringer. Det er småting, Københavns kommune kan gøre. De næste 30 biler Københavns kommune køber, vil være elbiler. Dem er der en del af. Der er allerede opladningsstationer i København, hvor man gratis kan lade sin elbil op. Så længe der er en infrastruktur i Danmark, der tilgodeser dieselbiler, så er det svært. Spørgsmål fra Kim: Der er så mange forskellige delelementer på kryds og tværs. Nogle dilemmaer er, at cykling er den hurtigste måde at komme fra a til b på. Også hvis man spørger bilister. Det værste transportmiddel til den strækning er bussen = offentlig transport. Offentlig transport skal derfor gøres billigere og hurtigere. Når vi taler om luftforurening og partikler, så kan kommunen godt gøre noget ligesom Movia/Arriva gør. Svar fra Signe Goldmann: Der er den aftale, hvor man ville nedlægge 1000 og oprette 4000 p-pladser. Der ligger også i aftalen at der skal laves endnu flere p-pladser. Det er for\n8 lidt til at regulere på adfærdsmønstre. Der er problematikker i det, hvor vi bliver nødt til at bruge flere penge. Spørgsmål: Metro er super godt og vi glæder os, men vi mener, at I ikke har gjort nok, stillet nok krav til partikelfiltre på de 730 køretøjer, der skal køre i København under opførelsen af den. Der er forholdsvis ren luft. Lastbiler køre konstant i tomgang, og mellem ton CO2, NOx er og partikler kommer fra lastbilerne. De andre muligheder kunne være at man kun arbejder fra en arbejdsplads eller man borede stationerne i stedet for at grave dem, for så skal man kun op til overfladen når man er på pladsen. Det gøres i mange andre lande. Det er et spørgsmål om, at der ikke har været politisk vilje, at det ikke er tænkt ind i planlægningen. Hvis I skal opnå målene, skal I stramme op på disse ting. Hvor mange sygedage, kræfttilfælde, astmatilfælde samt års levetid vil det koste at lade være at gøre noget? Vil det ikke være det værd at investere i dette? Spørgsmål fra Kåre Press-Kristensen: I Vanløse opleves mere tung trafik pga. GPS systemet, der viser de korteste, men ikke mest hensigtsmæssige veje. Kommunen skulle have indflydelse på at få den mest hensigtsmæssige rute ind i GPS systemet. Kommentar til Kim: Man skal have mindst times motion per dag. Den tid skal bruges et sted alligevel. Tre minutters afsluttende bemærkning fra hver politiker. Bo Normander: Der skulle laves en klimaplan for Nørrebrogade-pakken, der ikke giver lov til smutveje. Det skal med i regnskabet. Det er en god ide med en klimaplan. Jeg er enig med det, Andreas nævnte med hensyn til cykelstier, og jeg anser cyklisternes adfærd for ar være et problem. Signe Goldmann: Der skulle stilles større krav til bilerne, spørgsmålet er hvor stærke kravene kan være. Hensigtsmæssig styring af køretøjer via GPS synes jeg er en rigtig god ide. Elbiler er noget jeg går ind for og synes om. Ladcykler er super. Steffen Kjær Johansen: Metro udvidelsen har medført nogle problemer, der er svært at ændre lige nu, da de hænger sammen med nogle allerede trufne aftaler. Det, vi alle sammen skulle have lært ud fra dette projekt, er, hvordan det kan gribes an i fremtiden. Venstre arbejder meget med en samlet strategi på trafik området. CO2 udslippet skal mindskes ved hjælp af brændstof afgifter og parkeringsafgifter. Bilen skal dog stadig kunne parkeres uden problemer. Delebiler kunne være en mulighed. For at fremme køb af elbiler, kunne der indføres et specialspor for elbiler. Anne Vang. Det må gerne være mere dyrt at parkere på landsplan. Antallet af parkeringspladser skal ikke skæres ned. Folk der har bil, skal også have lov til at parkere dem. I stedet skulle cykel og bus prioriteres højere frem for bil, men man må for eksempel gerne køre sammen. Der skal ikke være mere plads til biler i Indre By og der måtte gerne indrettes nogle forbudszoner. Delebiler, synes jeg, er en god ide. Og at Nørrebro har slået rekord, er bare fantastisk.


Grand Circle I - USA 03 - a road trip\nVi starter vores Nationalpark-rundtur med at opleve det ene storslåede landskab efter det andet...\n...Se bare hvordan farverne skifter....\n... Og ender i disse røde klipper, som hele området er meget kendt for.\nPå vejen til Capitol Reef National Park, som er en af de mindst kendte national parker i Utah, kommer vi forbi denne gamle mølle, der viser sig at være bygget af Hans Peter Nielsen fra Thorup Snesere ved Præstø.\nDen fulde historie om møllebyggeren fremgik af dette intermistiske skilt.\nCheffotografen arbejder..... mens Henrik sløver den af i bilen!\nCapitol Reef National Park består primært af en 160 km. lang "fold". Man mener, at geologisk aktivitet for omkring 65 millioner år siden gjorde, at landskabet blev skubbet rundt og derved dannede Sierra Nevada-bjergene i Californien. Men det stoppede ikke der; også længere mod øst ændrede landskabet sig, da presset blev for stort, og flere klippe"folde" rejste sig i nord-syd gående retning. En af disse er "Waterpocket Fold", som er en af de mest spektakulære af slagsen. Efterhånden som klippe"folden" har rejst sig fra jordens overflade, er den blevet udsat for vind og vand og er derfor blevet slebet i årtusinder indtil den kom til at se ud, som den gør i dag.\nVi kører ud af en af grusvejene i parken for at komme ud og gå en tur i en af de mange storslåede kløfter, hvor klippevæggene rejser sig majestætisk på begge sider.\nVi ser vores første vilde kaktus... vi syntes bare lige, at den skulle med;-)\nMan kan tydeligt se, hvordan vandet har slebet sig ind i klippen for mange millioner år siden, da denne kløft blev formet af en flod!\nAnn studerer de fascinerende klippeformationer, mens vi tager et pust fra heden!\nMidtvejs nede i kløften er et sted, hvor de oprindelige pionerer har skrevet deres navn på væggen - med sædvanlig sans for historiske minder har eftertidens besøgende ønsket at udbygge seværdigheden, og vi kan derfor se nye inskriptioner såsom, at "MH+DK+MH+EB" var her i 1989... de originale inskriptioner fandt vi ikke i virvaret!\nStorslået er det nu!\nVi tager den stejle sti op mod toppen....\n... og på vejen ser vi et firben.....\n... inden vi kan nyde udsigten lidt ovenfra!\nMange tror fejlagtigt, at denne klippe-ørken ikke byder på hverken plante- eller dyreliv. Men faktisk findes der masser af begge dele. Ud over disse blomster ses faktisk en helt masse grønne planter i baggrunden af billedet. Også dyreriget er faktisk rigt repræsenteret her; bl.a. kan nævnes firben (!), en masse forskellige gnavere som lever i huler og under klipper, slanger, jordegern, frøer og ikke mindst pumaen (Am.: "Mountain Lion") - som vi desværre/heldigvis ikke så!\nHenrik er steget ud af bilen for at fange den nedgående sols flotte genskin på klipperne.\n(Fredag d. 19/9) Efter at have ringet hjem til Anns Mor for at ønske hende tillykke med fødselsdagen, spiser vi morgenmad ved en rasteplads, hvor denne Fætter Egern holder til.\nDalen havde oprindeligt været beboet af en gruppe mormoner, som her langt uden for alfavej kunne finde fred fra regeringens misbilligelse af deres liv med flerkoneri. Det eneste, der er tilbage af mormonernes bosættelse, er denne etrums skolebygning...\n... og så lige en hulens masse frugttræer...\n... vi fulgte hjortens eksempel og plukkede lidt frisk frugt.\nVi har fået anbefalet en vandretur, som tager en ud til en naturlig udskåret bue i klippen.\nUndervejs gør vi holdt ved en tilsvarende naturlig udskåret klippe-bue - skyggen var tiltrængt oven på den brændende sol.\nHer kommer så den "rigtige" - eller i hvert fald den, som det er, at vi er gået ud for at se :-)\nDet mest fascinerende var nu størrelsen. Man blev overrasket over, hvor meget naturen kan gøre "af sig selv"! (På det foregående billede kan to mennesker anes nede i venstre hjørne af hvor buen starter - for størrelses-vurdering!)\nFrokost blev til eftermiddag, så vi fandt en rasteplads og lavede varm mad (spaghetti-ret med grøntsager)...\n... Og fik samtidig vasket op og gjort kogegrejet rent.\nEn af de mange kunstneriske - og naturlige - klippeformationer.\n(Lørdag d. 20/9) Vi ringer hjem til Laura fra den campingplads, som vi har overnattet på.\nMens Henrik snakker, "falder" Ann over denne søde lille hvalp, som meget gerne vil snakke.... og bide :-)\nPå vej ud til "Dead Horse Point" kører vi forbi denne "RV'er"; har man ikke råd til en "rigtig RV'er" kan man jo altid ombygge en gammel bus og få den malet i samme farve som ens Minibus, der jo så passende kan blive trukket bagefter... hvem sagde, at amerikanerne mangler realitets-sans!?!\nVi står på "Dead Horse Point" og nyder udsigten ned over Colorado River, som løber næsten 2000 fod længere nede!\nHistorien om "Dead Horse Point" er, at cowboy'erne i gamle dage brugte at skræmme flokke af vilde heste ud på denne klippeformation via en smal adgangspassage. Derefter lukkede de passagen af med træ-hegn, som på billedet, og valgte så de heste ud, som de gerne ville have. Når det var gjort, åbnede de for hegnet igen, så de resterende heste kunne løbe afsted; men et år, valgte hestene, af ukendte grunde, at blive på klippen og døde af tørst med udsigten til Colorado River lige neden under dem!! - Derfra stedets navn: De Døde Hestes sted!!\nAnn nyder udsigten!\nVi er kørt videre til Canyonlands National Park, hvor vi indtager frokosten på en rasteplads med en fænomenal udsigt.\nHer er - som de fleste steder - masser af jordegern, som meget gerne spiser de ting, som folk enten giver dem, eller "tilfældigt" glemmer at tage med.\nFaktisk er de så vant til mennesker, at man kan næsten kan fodre dem med hånden!! Senere lærte vi, at det faktisk er en rigtig dårlig ide at fodre alle typer vilde dyr. Problemet er, at de bliver for vant til mennesker - og forventer til at man giver dem mad. De begynder så at miste deres naturlige frygt for mennesker og kan faktisk blive aggresive og bide eller angribe folk, hvis man IKKE giver dem mad. Det samme problem har man med større dyr, og nogle steder har man ligefrem måttet skyde nogle af dem (f.eks. alligatorer!), fordi folk fodrer dem, og de så forbinder folk med mad!!!\nSe næste billede :-)\nVi synes efterhånden at vi har set Canyonlands National Park, så vi beslutter, at vi nok kan nå næste nationalpark - Arches - inden solen går ned! Læg mærke til baggrunden af billedet, hvor man faktisk kan se flere "buer", som er det denne park er kendt for.\nEn flok japanske turister har gjort klar på række til det helt store solnedgangsbillede:-) Desværre nåede et par af dem lige at flytte sig ud af billedet inden vi kom tæt nok på til et billede; ellers havde de nemlig stået på rad og række i gang med at gøre alt deres dyre udstyr parat.\nEt sidste blik på de fantastisk flotte farver, som solens nedgående stråler giver de røde klipper.


Hvordan man investerer langsigtet | DEGIRO Online handel\n09 Tænk fremad\nDet gamle ordsprog, 'tålmodighed er en dyd', gælder for investorer, når det kommer til renter. De, der får afkast på en investering, kan derefter også få afkast på deres afkast, et koncept kendt som renters rente. Med tiden vil dette i høj grad påvirke afkastet af en portefølje. I denne lektion drøfter vi, hvad du skal overveje ved langsigtet investering.\nTålmodighed er en dyd, og dette gamle ordsprog gælder også for investorer. De, der får afkast på deres investering, kan derefter også få afkast på deres afkast, et koncept kendt som renters rente. Og selvom det måske ikke virker som meget i starten, kan denne effekt til tider være så stor, at selv Albert Einstein kaldte det verdens ottende vidunder.\nHvis du holder dine penge investeret tilstrækkeligt længe, bliver det muligt ikke kun at høste gevinst på den oprindelige investering, men også på tidligere afkast. Hvis dit afkast er positivt og set over en lang nok tidsramme, vil virkningen af renters renter føre til øget afkast.\nFor at illustrere pointen med renters renter antager vi et gennemsnitligt og positivt afkast hvert år. Bemærk, at der i praksis også kan opstå tab, når du investerer. Lad os sige, at du investerer 5.000 € og får et gennemsnitligt afkast på 7 % om året. Ved udgangen af det første år giver denne investering dig en fortjeneste på 350 €. Hvis denne geninvesteres, og der antages samme afkast på 7 %, vil din gevinst det følgende år stige til næsten 375 €. Hvert år vil det investerede beløb stige, da tidligere fortjenester vil bidrage til et højere afkast.\nRenters renter skaber en sneboldeffekt; jo længere pengene bliver investeret, jo mere vil din oprindelige investering stige år efter år. I dette eksempel, hvor du i en alder af 25 år laver en oprindelig investering på 5.000 €, får du en årlig rente på næsten 700 €, når du er 35 år. Men senere, når du er 65 år, øges dette til mere end 5.000 € om året, alt sammen uden en eneste tilføjelse til den oprindelige investering.\nDette gælder ikke kun for dit afkast, men også faktorer, der kan påvirke dit afkast; nemlig de gebyrer, du betaler din mægler for at handle. På samme måde som de små gevinster kan blive meget større gevinster takket være renters rente, kan de gebyrer, du betaler nu, have en betydelig indflydelse på dit afkast selv mange år senere.\nTag igen eksemplet med at investere 5.000 € i en alder af 25 år med et årligt gennemsnitligt afkast på 7 %. Når du bliver 65 år er din portefølje vokset til næsten 75.000 € bare på grund af det årlige afkast. Det koster dog noget, at få mægleren til at opretholde denne portefølje. Lad os sige, at du betaler 25 € om året i mægleromkostninger. Over en 40-årig periode vil dette betyde, at du betaler 1.000 € i gebyrer. Da dette beløb ikke længere kan generere renter, vil det i sidste ende gøre din portefølje 5.000 € mindre.\nAntag, at disse omkostninger er lidt højere på 125 € om året. Dette virker som en lille forskel, men slutresultatet er dramatisk lavere, mindre end 50.000 €. Selvom omkostningerne var 125 € om året vil det mistede afkast i sidste ende havne på i gennemsnit 625 € om året.\nDerfor er det fornuftigt at overveje og sammenligne de gebyrer, som mæglere opkræver. Dette kan spare dig for mange penge med tiden. DEGIRO tilbyder utroligt lave gebyrer. En sammenligning mellem mæglere kan findes på vores gebyrside.\nI vores sidste lektion vil der være et overblik over, hvad du skal overveje, når du sammensætter en investeringsplan. Der er en oversigt over forskellige investeringsmål, du kan sætte, og de tilsvarende strategier for at få dig derhen.


Fase 2 i Diger i Dragør - den klimarobuste kystkommune - Dragør Kommune\nFase 2 i Diger i Dragør kalder vi "den klimarobuste kystkommune". I denne fase gennemfører vi en arkitektkonkurrence gennem et såkaldt parallelopdrag med tre tværfagligt sammensatte rådgiverhold. Det er et vigtigt skridt mod en - på den ene side - konkretiseret og - på den anden side - strategisk udviklingsplan for kystbeskyttelsen af Dragør Kommune.\nVision for kystbeskyttelsen i Dragør\nVisionen med vores kystbeskyttelsesprojekt ’Diger i Dragør’ er, at vores 13 km lange kyststrækning skal sikres mod risikoen for oversvømmelse som følge af havvandstigninger og stormflod. Det skal ske gennem en langsigtet, strategisk og helhedsorienteret planlægning.\nRisikoen for oversvømmelse skal mindskes gennem løsninger, som beskytter vores by, boliger og store natur- og kulturarvsværdier. Samtidig skal løsningerne være fleksible i forhold til behov for også at udvikle Dragør by og havn. Derudover skal løsningerne være robuste over for fremtidens klimaforandringer og over for fremtidige løsninger for klimatilpasning, som måtte komme til gennem innovation på området.\nCentralt for visionen er også, at borgerne involveres aktivt i arbejdet med udviklingen af kystbeskyttelsesprojektet.\nFase 1 resulterede i en række principielle beslutninger i juni 2018\nMed afsæt i visionen og på baggrund af dialogen med lokalsamfundet og en teknisk forundersøgelse traf Dragør Kommunalbestyrelse i juni 2018 en række principielle beslutninger om den fremtidige kystbeskyttelse:\nKommunen og vores borgere skal stormflodsikres til minimum en 100-årshændelse (forstået som et medium sikkerhedsniveau) baseret på den vandstand, som forventes i 2050.\nKystbeskyttelsens overordnede digeforløb er lagt fast, men den præcise linjeføring for kystbeskyttelsen og den arkitektoniske og kysttekniske udformning skal kvalificeres nærmere. På nuværende tidspunkt er der ikke truffet beslutning om rækkefølge og muligheden for en etapevis udvikling af kystbeskyttelsen.\nKystbeskyttelsesprojektet skal udvikles i en ramme af en strategisk udviklingsplan, som går frem til år 2100, og som anviser, hvordan vores kystbeskyttelse kan tilpasses fremtidens klima.\nFase 2 Diger i Dragør – den robuste kystkommune\nMed støtte fra Realdania og Miljø- og Fødevareministeriet har Dragør Kommunalbestyrelse den 31. oktober 2019 besluttet at igangsætte arbejdet med en strategisk udviklingsplan for kommunens kystbeskyttelse. Det kalder vi fase 2 i Diger i Dragør – den klimarobuste kystkommune.\nI forlængelse heraf vil vi bede tre tværfagligt sammensatte rådgiverhold om at komme med oplæg til en sådan udviklingsplan for den klimarobuste kystkommune. Rådgiverholdene skal blandt andet komme med et oplæg til arkitektoniske, kysttekniske og beredskabsmæssige principper for kystbeskyttelse i kommunen. I fagsprog kalder man denne måde at arbejde og måde at udvikle kystbeskyttelsesprojektet på for et parallelopdrag.\nParallelopdraget skal danne grundlag for, at der efterfølgende kan udarbejdes et såkaldt dispositionsforslag og en strategisk udviklingsplan. Eller sagt på en anden måde vil parallelopdraget danne afsæt for, at Dragør Kommunalbestyrelse kan beslutte udformning af både det konkrete kystbeskyttelsesanlæg og den strategiske retning for det videre arbejde.\nFase 2 løber til marts 2021, hvor de bedste bud på kystbeskyttelsen af Dragør udfoldes og vurderes – hvad er en robust kystbeskyttelse på kort og på lang sigt?\nI første omgang inviterer vi til prækvalifikation til at deltage i parallelopdraget. På baggrund af de indkomne ansøgninger vælger vi de tre rådgiverhold ud, som får mulighed for at deltage i parallelopdraget. Perioden for prækvalifikation løber fra primo december 2019 til den 15. januar 2020.


Kun AWS giver fuld adgang til SAP - KeyCore\nKun AWS giver fuld adgang til SAP\nFor en lang række virksomheder er SAP afgørende for både deres BI og ERP. Imidlertid afhænger den fulde udnyttelse af, hvilken cloud-løsning man anvender. Forskellene slår særligt igennem, når man sammenligner MS Azure og AWS.\nInvixo Consulting og KeyCore har netop indgået en samarbejdsaftale, der skal sikre, at begges kunder får endnu bedre løsninger og desuden opnår markant optimering af deres udnyttelse af forretningsunderstøttende services. Flere detaljer om samarbejdet kan læses her, men en vigtig pointe, der er værd at ofre mere opmærksomhed på, er, at samarbejdet i høj grad er motiveret af, at et valg af AWS som cloudplatform er en forudsætning for fuld udnyttelse af SAP.\nFor at få mere indsigt i denne sag, har vi via SAPs egen platform undersøgt, hvordan adgangen til SAPs forskellige services ændrer sig, alt efter hvilken platform, man benytter.\nDet er partner i KeyCore Tue Lystrup (TL), der har foretaget researchen på SAPs platform, og vi har bedt ham om at give et overblik.\nStore begrænsninger med MS Azure\nKC: Hvad er – i korte træk – problemet med MS Azure, når man benytter SAP?\nTL: Kort fortalt er det, at man vil opleve forsinket eller helt manglende adgang til en lang række af SAPs services. Det gælder i særdeleshed AI/ML, men også bredere.\nKC: Kan du uddybe?\nTL: Det nemmeste er faktisk at illustrere det via SAPs egen oversigt. Fra SAPs Discovery Center for Business Technology Platform Services kan man lave forskellige filtreringer. Blandt andet efter hvilken cloud provider, man anvender.\nHvis man laver en filtrering, hvor man vælger AWS som provider, får man resultatet 85 services.\nVælger man derimod MS Azure, ryger resultatet ned på 51. Man går altså glip af hele 34 services.\nKC: Det er jo en ganske stor forskel. Men du nævnte AI/ML som et område, man skal være særligt opmærksom på?\nTL: Ja, her er forskellen bemærkelsesværdig. Hvis man under Capabilities vælger AI & Machine Learning og filtrerer på MS Azure, er resultatet: NUL\nVælger man derimod AWS, få man adgang til 10 forskellige service. Altså hele SAP’s AI/ML-portefølje. Heriblandt Data Attribute Recommendation, der hha. fri tekst, tal og kategorier kan klassificere fx produktinformation eller råvarepriser og komme med forudsigelser og anbefalinger”.\nAdgang ikke den eneste: Der er hele 10 gode grunde\nSom Tue Lystrup påpeger, taler de filtrerede oversigter på SAPs eget Discovery Center deres tydelige sprog til belysning af begrænsningerne ved brug af MS Azure.\nDen fulde adgang står imidlertid ikke alene. Faktisk kan man angive hele 10 tungtvejende årsager til at vælge AWS som cloudleverandør, når man anvender SAP. For at give et fuldt overblik har AWS publiceret et whitepaper. De kalder det et 5 minutters whitepaper: Hurtigt overblik – hurtigt læst – med en opsummering i 10 overskrifter.\nFor et endnu hurtigere overblik har vi samlet de 10 grunde hér:\nValgfrihed: Den første grund, som AWS fremhæver, har vi allerede været forbi, nemlig at ved at vælge AWS som cloudleverandør, vil man få adgang til den største valgfrihed i forbindelse med brug af SAP.\nBesparelser: AWS er i forvejen den cloudleverandør, der med sin mulighed for real-time minut-til-minut skalering af kapaciteten efter behov, leverer den mest omkostningsoptimerede drift. Når AWS samtidig leverer den mest høj-effektive infrastruktur, betyder det, at kørsel af selv meget store SAP-workloads sker langt mere omkostningseffektivt.\nInnovation: Sammen med den konstante udvikling af nye innovative AWS-services følger innovationen af SAP med. Muligheden for at integrere og komplimentere SAP med mere end 200 AWS services betyder, at man kan etablere en infrastruktur, der konstant kan innoveres og optimeres specifikt til at understøtte forretningen i takt med, at den udvikler sig. Dette er naturligvis ekstra relevant i relation til nye services inden for AI/ML.\nStabilitet: AWS er de sidste 11 år blevet udnævnt som ”Cloud Infrastructure & Platform Services leader” i Gartners Magic Quadrant. Dette skyldes ikke mindst AWS’ globale infrastruktur bestående af 26 regioner og 84 Availability Zones, der sikrer AWS’ kunder lav latency, hurtig processing og stabil drift grundet den høje grad af netværksredundans.\nAutomatisering: Særligt på to områder skiller AWS sig ud i forbindelse med automatisering i relation til SAP. Dels kan hele deployment-processen af nye SAP-services automatiseres og gennemføres på under 2 timer med AWS Launch Wizard. Det sammen gælder detektion og løsninger af problemer i HANA, der håndteres med Amazon CloudWatch Application Insights.\nPerformance: Med mulighed for at skalere til 48TB for SAP S/4HANA og 100TB for SAP BW/4HANA samt køre 260,000 IOPS i én EC2 instance, kommer man aldrig i bekneb for kapacitet eller risikerer forsinkelser eller nedetid.\nSikkerhed: AWS tilbyder markedets højeste sikkerhedsniveau sub-hypervisor. Samtidig har alle kunder adgang til fuld kryptering af alle data, uanset hvilken service de anvender, og mere end 90 forskellige sikkerhedsstandarder og -certificeringer. SAP services, der benytter en AWS-cloudinfrastruktur, er naturligvis også omfattet af dette.\nAnalyse: Med SAP på AWS kan SAPs egne analyseredskaber kombineres med det enorme katalog af analyseservices på AWS. Dette inkluderer de mest udviklede løsninger inden for AI/ML samt 89% af alle eksisterende deep learning-services.\nVerdens største partner community: AWS har markedets største partnernetværk af SAP-leverandører. Dette betyder blandt andet, at der via AWS Marketplace er adgang til mere end 8.000 SAP-services fra mere end 1.600 leverandører.\nErfaring: Allerede tilbage i 2008 spottede SAP, at AWS var en cloudleverandør, som ville optimere deres kunders udbytte. Det mangeårige samarbejde betyder, at udviklingen hos begge parter er sket i tæt parløb. Derfor er infrastrukturen optimeret til at understøtte SAP, nye SAP-services bliver udviklet i feedback-forløb med AWS’ SAP-community, og AWS er 4 år i træk blevet udnævnt til SAP HANA Infrastructure Services leader i ISG’s Providor Lens Quadrant Report.\nKeyCore går i alle henseender efter at tilbyde vores kunder løsninger, der leverer 360°-forretningsunderstøttelse. Derfor er et samarbejde med et af landet førende SAP-eksperter oplagt.\nFor yderligere information om samarbejdet, samt hvordan AWS kan realisere SAPs fulde potentiale kontakt:\nPartner og sales director Tue Lystrup, KeyCore:


Vision - Mission - Om klubben - SMIFF 09\nI processen ved foreningernes sammenlægning blev vores Vision og Mission med sammenlægning beskrevet, for at fortælle hvad det er at vi vil.\nVision - vores ledestjerne – grunden til, at vi eksisterer\nVi vil være en synlig og attraktiv kultur, fritids- og idrætsforening, der med en bred vifte af lokalt forankrede afdelinger skaber glæde, sundhed og fællesskab gennem motion.\nMission - måden vi vil følge ledestjernen på\nDet gør vi ved at arbejde ud fra det, der er fokus på i visionen:\nForretningsudvalget sørger for generel kommunikation og information til medlemmerne og udvalg og har ansvaret for driften af hjemmesiden\nForretningsudvalget har kontakt med kommune, myndigheder, DGI og pressen.\nKlubbladets udvalg arbejder selvstændigt under støtte og sponcorudvalget. Klubbladet udsendes ud fra fast definerede intervaller og synliggør dermed alle aktiviteter for borgere i hele lokalområdet.\nVi satser på kultur, fritids og totalidrætten (her menes plads til alle idrætsgrene) og har derfor tilbud til alle aldersgrupper inden for en bred vifte af aktiviteter.\nVi motiverer til engagement og positiv indstilling blandt andet ved at tilstræbe uddannelse til ledere, instruktører, trænere og udvalgsmedlemmer.\nVi er en dynamisk forening, følger tidens trend, afprøver nye tiltag og udnytter de naturlige omgivelser, vi er en del af.\nVi søger konstant inspiration udefra og udvikler klubbens netværk, så det også omfatter sociale netværk med andre aktive uden for kultur, fritid og idræt.\nVi omfatter i dag en bred vifte af fritids og idrætstilbud til aktive i alle aldre.\nVi har de tilbud, der bliver efterspurgt og kommer med nye tiltag, fordi vi er parat til at afprøve nye aktiviteter og er klar til at udvikle os og vores tilbud.\nAntallet af afdelinger kan derfor udvides i takt med, at nye ideer opstår.\nLokalt forankrede afdelinger\nVi er i dag lokalt forankrede i kraft af at de fysiske rammer ligger godt fordelt geografisk i området og at der i lokalsamfundene er frivillige, som bakker op.\nDen lokale forankring er vigtig for vores eksistens, fordi nærheden til de enkelte aktiviteter rent praktisk har stor betydning for de aktive og især børn og forældre. Samtidig har aktiviteterne betydning for, at der er liv i de enkelte små lokalsamfund i området.\nSom en lokal fritids-, kultur og idrætsforening med fokus på bredden er målet ikke at skabe eliteidræt. Kan vi skabe potentielle eliteidrætsudøvere, der kan praktisere det i andre klubber, er det kun et plus.\nVi deltager gerne i idræts- og fritidsturneringer men målet er, at alle aktive oplever glæden ved motion/oplevelser i fællesskab med andre.\nVi har fokus på fælles fodslaw og giver plads til forskellighed. Vi bruger hinanden i afdelingerne imellem, sparrer, inspirerer og samarbejder.\nInstruktører, trænere, holdledere, ledere og udvalgsmedlemmer har en positiv dialog med aktive og forældre til aktive børn. Det bidrager til fælles fodslaw og er med til at synliggøre foreningen positivt.\nVi tilstræber, at udvalg er geografisk-, køns-, alders-, idræts og erfaringsmæssigt repræsentativt.\nHvorfor skal vi gøre det!\n*vi ønsker at ”bygge” en stærk forening der kan overleve i fremtiden og fælles løfte nutidens og fremtidens opgaver\n*vi ønsker at vores børn skal have de samme grundsten i form af kammeratskab og fællesskab som vi fik. At deres fritid er omgivet af tryghed og trivsel. Hvor alle kender alle, og kan mødes på kryds og tværs.\n*Stå stærkere ud af til og ind ad til.\n*står stærkere over for kommunen\n*mødefrekvensen går ned dermed øges effektiviteten.\n*bygger større grundsten således at foreningerne ikke uddør og kun enkelte ”grene” overlever


bilforhandler – Online-Apotek\nby Webmaster - september 10, 2012 september 10, 2012\nQ8 fik medarbejderne med på den store motionstur\nEn full engagement proces i en af Q8s danske afdelinger fik hele hovedkontoret med til at konkurrere på god form og energi. Nu forventer Q8, at flere ansatte gennemfører en triathlon i 2011, og at endnu flere klarer en halv marathon\nI ugerne op til Q8s julefrokost i midten af december så man hver dag en del af hovedkontorets knapt 200 medarbejdere forlade kontoret med sportstasker og løbetøj for at fordele sig på fitness-studier i Storkøbenhavn og omegn.\nMålet var ikke blot at kunne skrue sig ned i den lille tætte aftenkjole til julefrokosten eller i smokingen, der havde hængt ubrugt i klædeskabet i flere år.\nMålet var også at vise sig selv og kollegerne i andre afdelinger af Q8, at man havde taget udfordringen seriøst og motioneret stort set hver dag igennem to måneder.\nDe mange motionsglade oliefolk var den aktive del af et omfattende “full engagement” og “energy management” projekt, som indledtes i januar 2010 i Q8 Oils og som senere fik mange flere medarbejdere med på selskabets danske hovedkontor i Birkerød.\nKulminationen kom under Q8s julefrokost, hvor fem forskellige afdelinger sammenlignede tallene på deres motionsfremgang – og Finansafdelingen løb af med sejren.\nOpbakning fra top til bund\nQ8 har fået stor opbakning til projektet fra alle dele af organisationen. Således deltog ikke færre end 154 af hovedsædets 200 medarbejdere i den såkaldte “Fitness Battle Julefrokost.”\nOlieselskabets danske ledelse gik forrest og tog selv startskuddet i oktober, da den deltog i en festlig zumba-fitness time. Kort efter kom turen så til resten af personalet, der kastede sig ud i den musikalske zumba og spinning på motionscykler.\nFor at støtte op om motions-processen udstyrede Q8 desuden hver af deltagerne med et gratis medlemskort til fitness.dk, som gjaldt året ud.\n“Mange af kollegerne interesserede sig allerede privat for motion, men nu blev fitness og god form lige pludselig det store fælles samtaleemne blandt medarbejderne – over skrivebordet, ved kaffemaskinen eller under frokosten i kantinen,” forklarer direktør Kirsten Bach fra Q8 Oils.\n“Det var vigtigt for os, at motions-projektet var frivilligt, og at alle kunne være med. Ikke kun husets fitness-freaks, der i forvejen kunne løbe 10 kilometer hver dag eller bruge to timer hver aften i et fitness-studie. Alle tog heldigvis initiativet som en positiv og personlig udfordring,” fortsætter Kirsten Bach.\nDagbog om motionen\nÉn ting er at prale med, at man motionerer. Noget helt andet er at kunne dokumentere sine fysiske aktiviteter på løbebånd, motionscykler, løbeture i naturen eller på diverse fitness-maskiner.\nQ8 opfordrede derfor alle deltagerne til at udfylde en dagbog om deres motion. Hver dag gennem to måneder registrerede de online, hvor meget de motionerede – og om det var moderat motion eller hård fysisk motion, de dyrkede. Med andre ord, om den pågældende havde gået en lang tur med hunden eller havde løbet i frisk trav i skoven.\nTil sidst blev alle motionsdata lagt sammen afdeling for afdeling – og præsenteret under stor festivitas og gode præmier til de flittigste og dem der havde gjort mest for afdelings-teamet i forbindelse med Q8s julefrokost.\nNu planlægger Q8 så at indføre en “Corporate Athlete Day” i maj 2011, hvor der bl.a. skal holdes en mini-triathlon-dag for alle medarbejdere i olieselskabets danske hovedkontor.\nArrangørerne bag motions-udfordringen håber samtidig, at en række medarbejdere nu er så bidt af motion, at mindst én kan gennemføre en komplet triathlon næste år og måske en håndfuld en halv-marathon på 21 kilometer.\nInspireret af innovativ afdeling\nHele processen begyndte for et år siden i Q8 Oils, der er den afdeling af Q8 i Danmark, som sælger forædlede olieprodukter til bl.a. landets autoværksteder og bilforhandlere.\nQ8 Oils har en løbeglad chef i direktør Kirsten Lykke Bach. Hun lod sig inspirere af “full engagement” teorier, som hun gerne vil have forvandlet til god praksis i sin afdeling – med positive resultater som højere energiniveau, personligt velvære, mindre stress, bedre teamwork og færre sygedage.\n“Det var ikke, fordi vi havde nogen specielle problemer. Tværtimod har Q8 Oils altid været præget af en god stemning, høj arbejdsglæde og forretningsmæssig succes. Men vi kan altid alle sammen blive en lille smule bedre og især komme i bedre form. Jeg ville gerne have, at mine medarbejdere tænkte mere i sundhed og motion, end de normalt gjorde i hverdagen,” forklarer Kirsten Lykke Bach.\nSidste sommer gennemgik Q8 Oils knap 20 medarbejdere derfor en komplet “full engagement” proces, herunder også et kursus i “energy management”. Det skete i samarbejde med specialister fra Implement, der arbejder med en pyramide med fire niveauer af energistyring – den fysiske energi, den emotionelle energi, den mentale energi og den spirituelle energi i toppen.\nEnergi- og motions-processen i Q8 Oils blev en så stor succes, at resten af olieselskabets hovedkontor bad om at komme med. Dog i en lidt mere begrænset udgave uden f.eks. en frivillig helbredstest, som var ét af elementerne fra Q8 Oils projekt.


OXD INTENS VARMECREME 100 ML | Muskelopvarmning\nOXD INTENS VARMECREME 100 ML antal\nBliv varmet godt op inden sport med denne OXD intens varmecreme 100 ml og bliv helt klar til at præstere!\nNår du skal præstere maksimalt uden at risikere at blive ramt af skader, er det vigtigt at du får alle muskler varmet grundigt op. Opvarmningen foregår både ved en generel opvarmning, hvor hele kroppen bliver varm samt en specifik opvarmning. Den specifikke opvarmning skal sikre, at de muskler du anvender i din sport, er klar til at yde deres maksimale.\nMed denne OXD varmecreme masseres eventuelle problemområder ind efter den generelle opvarmning og inden den specifikke. Hermed opnår du maksimal blodtilstrømning til muskler, som om kort tid skal præstere.\nDyrker du fx fitness, og har problemer med smerter i musklerne i rotator cuffen (skuldermusklerne), så sørg for at påføre cremen på disse muskler et par minutter før din specifikke opvarmning. Samme fremgangsmåde anvender du i forhold til andre sportsgrene og problemområder.\nSÅDAN VIRKER VARMECREMEN\nNår du påfører varmecremen, udvides de små kapillærer i det behandlede område. Det betyder, at tilførslen af ilt og næring til musklerne øges markant. Dette kan du bl.a. mærke ved, at området bliver varmere. De udvidede kapillærer sørger som nævnt for at musklerne få den optimale tilførsel af ilt og brændstof, men også at affaldsstoffer fjernes hurtigere fra musklerne.\nSamlet giver dette højere idræts-præstation og reduceret risiko for skader.\nBrug varmecremen før sport samt i forbindelse med sportsmassage. Varmecremen kan anvendes overalt på kroppen, og er desuden uden parabener.\nKØB DIN OXD INTENS VARMECREME 100 ML NU\n… så har du den inden for få hverdage og kan blive helt klar til at dyrke din sport igen\nAnvendes før opvarmning på specifikke problemområder, samt i tilfælde hvor musklerne skal præstere maksimalt


SoMe hjælp - Opgaver udføres på timebasis til 400 kr. pr. time\nHjælp til SoMe - Sociale medier\nMangler du hjælp til SoMe?\nSkal du have hjælp til at profilere din virksomhed på Instagram, Facebook eller andre sociale medier? Så indgår jeg gerne en aftale om et fast samarbejde omkring.\nAt få lavet opslag og opdateringer på de Sociale Medier er ofte det, der bliver sorteret fra eller skubbet til side, til fordel for en anden opgave. Der kan du bruge Web2Move som din SoMe manager, for at få sat skub i tingene.\nSå bliver arbejdet udført og du får postet opslag på aftalte og optimale tidspunkter.\nDet kræver planlægning og samarbejde at få det til at lykkes… Og så skal vi blot have faste aftaler omkring, hvordan det skal foregå.\nJeg kan skrive dine tekster og komme med inspiration til indholdet, men i sidste ende er det dig, der bestemmer hvad der skal vises, hvor og hvornår.\nJeg udfører opgaven med de sociale medier og så kan du koncentrere dig om det, du er god til.\nDet vigtigste er, at det er et gensidigt samarbejde, hvor det er helt klart hvad der er virksomhedens DNA og skal være præsentationen udadtil.\nJeg fungerer som din eksterne marketingsafdeling og arbejder med de sociale medier på din virksomheds vegne.\nKontakt Helle på tlf. 4222 3222 for en snak om dine behov for hjælp til SoMe\nJeg deler gerne min viden om, hvad der virker i de virksomheder, som jeg arbejder for.\nHvis du ønsker undervisning til dig eller dine medarbejdere i, hvordan man bruger de sociale medier optimalt, kan du booke mig til undervisning på timebasis.\nJeg har gode erfaringer med at vejlede og undervise i synlighed på sociale medier og du kan vælge at gøre arbejdet selv.\nKontakt mig på tlf. 4222 3222 og hør om mulighederne.