Pulstræning - Intervaltræning efter pulsen | Fit 24\nAugust 21, 2020 October 2, 2020 dan356\nIntervaltræning opfattes tit som en meget hård form for træning, og det er her, at risikoen for at træne decideret forkert er til stede. Mange træner for hårdt fordi arbejdsperioderne er forholdsvis korte. Man kan uden problemer give den en over nakken på de første intervaller, men risikerer at gå ned i tempo på de resterende.\nDer er forkert træning! Rigtig intervaltræning er når alle planlagte intervaller udføres korrekt.\nDermed kan de første par intervaller føles ”lette”, men sådan skal det være. Intervaltræning skal ikke, som mange tror, være umenneskeligt.\nPulsuret er ideelt til intervaltræning. Det er uden tvivl her, at man kan få mest ud af det. Man kan præcist styre intensiteten, og det er nødvendigt under intervaltræning. Det kan være svært at finde det rigtige tempo, hvis man træner uden pulsur. Med pulsuret på, behøver man overhovedet ikke bekymre sig om tempoet, men kan i stedet nøjes med at koncentrere sig om pulsen. Hvis man oven i købet har et pulsur med mulighed for dataoverførsel til en PC, kan træningen evalueres nøjagtigt efterfølgende. Specielt i idrætter hvor faktorer som vind, bakker og underlag gør det stort set umuligt at styre intensiteten efter hastighed, er pulsuret guld værd.\nDet er dog vigtigt at vide, at pulsen stiger langsomt under arbejdet for efter 1-2 minutter at stagnere på et ”steady state”. Vent derfor til efter 1-2 minutter med at justere intensiteten. Ved helt korte intervaller på 1-2 min, kan man ikke nå at rette sig ind efter pulsen og må bruge sin sunde fornuft. Under korte intervaller skal pulsen lige op og ramme det ønskede ved slutningen af arbejdsperioden. Ved helt korte intervaller af 1 min varighed kan man skrue lidt ned for intensiteten og nøjes med en pause på 30 sekunder. Efter 2-3 intervaller vil pulsen være oppe på niveau og holde sig der. Intervaltræning har stort set ingen mening hvis ikke intensiteten er mindst 85% (afhængig af træningstilstand). Veltrænede udøvere kan arbejde omkring 60 min ved en intensitet på 85%, men det kan stadigvæk være rart med et mentalt break efter 10 til 15 min på denne intensitet.\nHele idéen med intervaltræning er, at man ved at ”knække” træningen op i mindre bidder, kan holde en meget høj intensitet gennem længere tid. En intensitet på 90% af pulsreserven kan alt efter træningstilstand holdes i 25-40 min. Dette svarer eks. til at løbe en 10 km konkurrence all-out. Oplevelsen er ekstrem hård – både fysisk og mentalt. Hvis man vælger at udføre sin intensive træning på denne måde, vil man sikkert opgive undervejs. I stedet kan man derfor knække træningen op i 6×5 min intervaller med 2-3 min pause imellem. Træningen bliver dermed overkommelig og overskuelig. Pauserne skal bruges til at give et mentalt break og vil endvidere være med til at hindre alt for stor mælkesyreophobning (læs kalium!) i musklerne. Pauserne kan med fordel være aktive. Dermed holder man ”dampen” oppe og kan fjerne kalium fra musklerne. Løb, cykel eller rul stille og roligt i pauserne. Som nævnt tidligere, ligger faren ved intervaltræning i, at man har tendens til at give sig for meget i de første intervaller. Det er ikke noget problem at give sig fuldt ud i 5 min, men ved gentagelse bliver hver ny arbejdsperiode hårdere og hårdere og intensiteten daler.\n(Figuren viser en pulskurve for intervaltræning i løb. Der er gennemført 2×1200 m + 3×800 m + 3×400 m. Gennemsnitspulsen i steady state perioderne er 93% af pulsreserven) .\nProgressionen i intervaltræning er, at øge intensiteten i de enkelte arbejdsperioder og/eller man kan afkorte pauserne. Begge dele medfører at kroppen presses yderligere. For at variere træningen kan man veksle mellem arbejdsperioder og pauser af forskellig længde. Den mest klassiske form er x antal gentagelser af samme arbejdsperiode med samme pauselængde. Da man dog altid er frisk og har størst overskud i de første intervaller, kan man med fordel gøre disse lidt længere end de efterfølgende. Dette kan se ud som 10-8-6-3-3 min arbejde på 90% med 4-3-3-2 min pause imellem (se eksempel i figuren). En anden metode til at ”presse” i starten er, at begynde med korte pauser. 6×5 min med 1-2-2-3-3 min pauser er med til at lægge en dæmper på vovemodet og intensiteten i starten.\nForslag til intensitet, arbejdsperioder og pauser:\nintensitet tid gent. pause alternativt\n100% 1 – 2 min 5 – 10 3 – 5 min 3 – 2 – 2 – 1 – 1 – 1 – 1 min\n95% 1 min 20 30 sek i blokke af 5\n95% 2 – 4 min 6 – 12 2 – 4 min 4 – 3 – 2 – 3 – 4 min\n90% 4 – 8 min 3 – 7 2 – 3 min 10 – 8 – 6 – 3 – 3 min\n95% 10 -15 min 3 – 4 2 – 3 min no breaks\nPrevious Previous post: 4 km. løbebåndstest med pulsur\nNext Next post: Pulstræning – Pulsen som testredskab


Et godt renoveringsprojekt. Håndbog til bygherren om succesfuld renovering - PDF\nDownload "Et godt renoveringsprojekt. Håndbog til bygherren om succesfuld renovering"\n1 Et godt renoveringsprojekt Håndbog til bygherren om succesfuld renovering\n3 Titel: Et godt renoveringsprojekt Håndbog til bygherren om succesfuld renovering Udarbejdet af: Teknologisk Institut, Analyse og Erhvervsfremme, Gregersensvej 3, 2630 Taastrup Udarbejdet med støtte fra: Grundejernes Investeringsfond Januar 2014 Forfattere: Annemarie Holsbo, Teknologisk Institut, Karsten Frølich Hougaard, Teknologisk Institut, Rasmus Zier Bro, Byggeriets Uddannelser, ISBN:\n4 Indholdsfortegnelse Teknologisk Institut 1. Succesfuld renovering Denne håndbogs anvendelsesmuligheder Renoveringsprojektets tre parter Renoveringsprojektets faser Idéfasen... 8 Professionel rådgivning... 8 Hvorfor inddrage lejerne?... 9 Finansiering Projektering Økonomi Udbudsmaterialet Licitation Samarbejdsaftale med parterne Praktiske hensyn til lejerne Valgmuligheder Illustrativ fremstilling af det forestående arbejde Udførelse Tidsplan Kommunikation i udførelsesfasen Tydelig information om hvad arbejdet omfatter og ikke omfatter Varsling Midtvejsevaluering og afslutning Driftsfasen Juridiske forhold Vedligehold eller forbedringer? Vedligeholdelse Forbedringer Huslejeniveauet efter forbedringen Beboerrepræsentation Varsling af forbedringsforhøjelse Reguleret eller ureguleret kommune?\n5 1. Succesfuld renovering For nogen lyder overskriften som en utopisk drøm. For andre vil succesfuld renovering være realistisk med en lille ekstraindsats. Men der er ingen tvivl om, at alle, der involveret i et renoveringsprojekt, ønsker et succesfuldt resultat. Det gælder bygherren (ejer), som gerne vil vedligeholde og sætte sin ejendom i stand, så den bevarer og måske forøger sin værdi. Det gælder lejeren (bruger), som gerne vil have et funktionelt og pænt hjem, og det gælder de udførende (håndværker/entreprenør), som gerne vil udføre sit arbejde rationelt og ordenligt på en måde, som både bygherre og lejer sætter pris på. Der er lavet tre håndbøger om det gode renoveringsprojekt en til hver af de tre parter. Håndbøgerne handler grundlæggende om det samme: hvad skal der til for, at et renoveringsprojekt bliver en succes? Her spiller det en rolle, at bygherren, lejeren og de udførende forstår hinanden og løbende får snakket sammen om både muligheder og begrænsninger. For at få et samlet overblik over et renoveringsforløb og de enkelte parters roller kan det anbefales, at du stifter bekendtskab med de øvrige håndbøger. For håndværkeren er det hverdag at udføre renoveringsopgaver, og mange ejere af udlejningsejendomme igangsætter løbende renovering. De fleste lejere har derimod ikke erfaring med renovering, og de oplever sandsynligvis kun at være part i et renoveringsprojekt en enkelt gang eller to. Lejerne møder derfor op med helt andre forudsætninger end både ejer og håndværker til det, der skal være et samarbejdsprojekt. Håndbøgerne er inddelt i renoveringens fire hovedfaser: idé, projektering, udførelse og drift. Du finder forslag til, hvordan man kan styrke samarbejdet og kommunikationen i renoveringsarbejdet, og til hvilke spørgsmål, det kan være godt at få taget hul på. I håndbøgerne finder du også links til dagsordener, informationsmateriale, film mv. Desuden findes der tre guider, der opsummerer, hvad man skal være opmærksom på i hver fase af renoveringsprocessen. Vi håber, at håndbøgerne kan bidrage til, at endnu flere renoveringsopgaver gennemføres med succes for alle parter. God læselyst! 3\n6 2. Denne håndbogs anvendelsesmuligheder Bygherren er i centrum i denne håndbog. Håndbogen henvender sig således til dig, som ejer en eller flere private udlejningsejendomme. Håndbogen er tænkt som en hjælp til, hvordan du som bygherre igangsætter, gennemfører og afslutter større eller mindre renoveringsprojekter af dine ejendomme. Bl.a. er der fokus på, hvordan lejerne bliver medspillere frem for modspillere i processen. Det er åbenbart, at renoveringsprojekter har vidt forskellig karakter alt afhængig af renoveringens omfang og ejerforholdet af ejendommen. Håndbogen er derfor tænkt som et katalog eller et opslagsværk, du kan plukke i og søge inspiration i. Håndbogen kan ikke læses som en facitliste til den succesfulde renovering. Men du kan som bygherre foregribe nogle af de knaster, som ofte har betydning for, hvorvidt en renoveringsproces forløber hensigtsmæssigt. Både håndbøger og foldere er finansieret af Grundejernes Investeringsfond (GI). På findes samtlige publikationer og links, ligesom du kan downloade og bruge værktøjer og skabeloner direkte fra hjemmesiden. På hjemmesiden kan du desuden downloade film om det gode renoveringsprojekt. 4\n7 3. Renoveringsprojektets tre parter I de fleste byggeprojekter herunder også renoveringsprojekter vil der være tre parter. Da denne håndbog retter sig mod den private udlejningssektor, vil bygherren være ejeren af ejendommen dvs. udlejeren. Bygherren vil som hovedregel have brug for rådgivere, inden et renoveringsprojekt sættes i gang. Det kan være en finansiel rådgiver. Men for større renoveringsprojekter kan bygherren også vælge at tilknytte en arkitekt og/eller en ingeniør. Det kan ske allerede i idéfasen eller senere fx som hjælp til at udforme komplette byggetegninger og beskrivelser eller til at udforme udbudsmateriale. Rådgiveren kan også føre løbende kontrol med byggeprocessen eller kontrollere for fejl og mangler i det færdige byggeri. Hvorvidt og hvordan en rådgiver tilknyttes, afhænger af den samarbejdsform, bygherren vælger i det konkrete projekt, samt af graden af professionalisme hos bygherren. Bemærk, at lejerne også har mulighed for at entrere med en rådgiver. De udførende er en fællesbetegnelse for de entreprenører og håndværkere, som gennemfører selve renoveringen. I et renoveringsprojekt kan der fx være en hovedentreprenør, som styrer og koordinerer underentreprenørerne dvs. malere, tømrere, murere, VVS-folk etc. Der kan også være tale om fagentreprenører (firmaer), som hver især indgår kontrakter med bygherren en såkaldt fagentreprise. De udførende er dem, der i praksis har den tætte daglige kontakt med lejerne beboerne i ejendommen og et godt samarbejde mellem parterne vil få arbejdet til at glide meget bedre. Renoveringsprojektets tre parter 5\n8 Den sidste part i et renoveringsprojekt er brugerne af bygningen i dette tilfælde lejerne. Lejerne er dem, der forhåbentlig skal have fornøjelse af renoveringen. Det er deres hjem eller rammerne for deres hjem, som renoveringen vedrører. I det daglige er det nok de færreste, der reflekterer over, at deres hjem ejes af andre end dem selv. Men netop i forbindelse med renoveringsprojekter oplever mange lejere, at det er andre, der bestemmer, hvad der skal ske med deres hjem. Sådan behøver det dog ikke at være. Lejerne har mange muligheder for at gøre indflydelse gældende i alle dele af et renoveringsforløb. Hvis man som lejer opfatter sig selv som en medspiller frem for en modspiller i forhold til både udlejer og de udførende, vil det første skridt i retning mod en succesfuld renovering være taget. Lejere, som bliver hørt og eventuelt får egne ønsker realiseret i forbindelse med en renovering, vil sandsynligvis også blive boende længere, passe bedre på boligen, ejendommen og eventuelle udendørsarealer. Entrepriseformer Totalentreprise Bygningsopgaven er tildelt én entreprenør, der forestår al projektering samt udførelse til fuldt nøglefærdigt. Denne form er sjælden i renoveringsprojekter. Fordelen er, at alt er samlet, og der gives en fast pris. Ulempen kan være, at totalentreprenøren bestemmer forholdet mellem mængde, kvalitet og pris. Hovedentreprise Bygherren/hans rådgiver forestår selv projekteringen. Det projekterede bygningsarbejde udføres af en hovedentreprenør. Fordelen er, at hovedentreprenøren styrer og har ansvaret for alle underentrepriser. Hovedentreprenører benytter sig ofte af underentreprenører, og bygherren har ikke automatisk indflydelse på hvilke håndværkerfirmaer, der bruges i underentrepriserne. Det kan samtidig være en ulempe, fordi hovedentreprenøren tager betaling for styring og koordinering. Fagentreprise Bygningsarbejdet er opdelt, så entreprisen fordeles på fag. Denne entrepriseform kræver, at bygherren selv eller hans rådgiver koordinerer og styrer byggeprojektet. Ofte kan fagentrepriser opnås billigere end hovedentrepriser. 6\n9 4. Renoveringsprojektets faser Et renoveringsprojekt kan overordnet opdeles i fire faser, som delvist overlapper hinanden. De fire faser er illustreret i figuren nedenfor. Renoveringsprojektets fire faser Idé (Byggeprogram) Projektering Udførelse Drift Kilde: Almennet Idé Her forberedes renoveringsprojektet. Der udarbejdes procesplan og skitser, og der gives eventuelt et overslag på økonomien. I det endelige byggeprogram er bygherrens ønsker og krav til renoveringsprojektet skrevet ned. Afhængigt af den valgte samarbejdsform i det enkelte projekt kan der allerede i denne fase indgås kontrakt med rådgivere og de udførende. Idéfasen kan godt fortsætte, selvom projekteringen dvs. næste fase er påbegyndt. Projektering I denne fase udarbejdes et konkret projektforslag med økonomi. Fasen munder typisk ud i et hovedprojekt, der indeholder både tegninger, en byggebeskrivelse, en tidsplan og en økonomi, som er styrende for byggeprojektet. Hovedprojektet anvendes som grundlag for udbudsmaterialet til de udførende. Hvornår udbud og kontrakt med de udførende finder sted, det afhænger dog af den samarbejdsform, der vælges i det enkelte projekt. Udførelse Renoveringsprojektet gennemføres af de udførende håndværkere og entreprenører. Drift Entreprenører og håndværkere forlader området, og en overdragelse finder sted. Udførelsen kan i visse tilfælde fortsætte, selvom driftsfasen er påbegyndt. I driftsfasen ligger også 1- og 5-års-gennemgangen, der har til formål at konstatere eventuelle mangler ved byggeriet, som ikke er opdaget ved afleveringen, eller som er opstået efter afleveringen naturligvis inden 1- og 5-års-gennemgangen. 7\n10 4.1. Idéfasen Idé (Byggeprogram) Projektering Udførelse Drift Idéfasen er den helt indledende fase i ethvert renoveringsprojekt, hvor bygherren går fra at overveje et renoveringsprojekt til at beslutte sig for at igangsætte det. Initiativet til renoveringen vil ofte komme fra bygherren selv, men det kan også være lejerne, som gør bygherren opmærksom på, at det er på tide at igangsætte en renovering af ejendommen eller lejlighederne. Som ejer har bygherren en interesse i at vedligeholde og pleje sin investering. Og som lejer har man tilsvarende interesse i, at ens hjem løbende vedligeholdes og fungerer hensigtsmæssigt. I dette tilsyneladende interessefællesskab er der dog også en del konfliktpotentiale. Og der er mange eksempler på, at renoveringsprojekter er kørt af sporet på trods af gode hensigter fra alle parter. De første overvejelser Hvad skal renoveres? Hvordan og hvornår skal lejerne inddrages? Har jeg brug for professionel rådgivning? Økonomi Tidsplan Professionel rådgivning Det er en god ide, at bygherren kontakter en byggeteknisk rådgiver, som kan hjælpe med at udarbejde en tilstandsrapport for ejendommen og en langsigtet vedligeholdelsesplan for hvilke større renoveringsarbejder, der skal iværksættes. Der kan være arbejdsopgaver, som smartest lader sig gennemføre samtidig fx i forbindelse med opsætning af stillads og nogle opgaver vil være mere presserende end andre. Rådgiveren kan også hjælpe med at udarbejde udbudsmateriale og vurdere tilbud, bistå bygherren i processen samt hjælpe med løbende at vurdere, om tilbuddet overholdes, og om det endelige resultat svarer til den kontrakt, der er indgået mellem bygherre og entreprenør. 8\n11 Hvorfor inddrage lejerne? Når man som ejer af en udlejningsejendom beslutter sig for at påbegynde en renovering, skal man nøje overveje omfanget af inddragelse af lejerne. Hvis bygherren giver lejerne indflydelse på renoveringen, vil lejerne i mange tilfælde være mere samarbejdsvillige og velvilligt indstillede i forhold til renoveringen. Valgmulighed for lejerne Valgmuligheder for lejere fx farve på køkkenlåger eller fliser på badeværelse vil oftest fordyre projektet og skal være beskrevet i udbudsmaterialet. Sådanne valgmuligheder kan betyde ekstraomkostninger til administration under byggeprocessen og i driftsfasen af ejendommen. Det er også væsentligt, at bygherren ikke skaber falske eller urealistiske forventninger om, hvad arbejdet omfatter. Bygherren bør derfor nøje overveje, hvordan lejernes inddragelse skal sikres, hvilke muligheder der findes for at præge projektet samt hvilke rammer, det er muligt at give lejerne indflydelse på. I nogle tilfælde vil det være muligt at give lejerne direkte indflydelse på det arbejde, der skal udføres fx ved tilkøb eller valgmuligheder. Men inddragelse af lejerne kan også handle om tidspunktet (årstiden) for renoveringen, hensyn til lejernes udendørsaktiviteter, adgangsveje eller genhusning. Det kan i nogle tilfælde være en god idé at indkalde til et beboermøde. Her kan bygherrens og lejernes idéer blive afdækket og afstemt, der kan ses på styrker og svagheder, og der kan udarbejdes et idékatalog. På finder du skabeloner til mødeindkaldelser, dagsorden og referat. Du kan også få inspiration til det gode møde på Særligt i forhold til energirenoveringer kan både bygherre og lejer hente masser af inspiration i det idékatalog, der er udarbejdet af Arkitektskolen Aarhus og Ingeniørhøjskolen i Aarhus. Læs mere her: energirigtigogsundrenovering_idekatalog.pdf Skriv tydelige referater Det er vigtigt, at der udarbejdes tydelige referater fra beboermøder, så dem, som ikke har deltaget, kan se beslutningerne. Ikke alle diskussioner skal refereres, men alle beslutninger SKAL fremgå. 9\n12 Uanset hvor omfattende en renovering der er tale om, vil der altid være aspekter ved arbejdet, som kan være generende for lejerne. Alene af den grund bør bygherren være i dialog med lejerne fra begyndelsen, så der kan informeres om renoveringsprocessen, og forventninger til det praktiske kan afstemmes. Hvis bygherren kan få lejerne til at agere og opfatte sig selv som medspillere frem for modspillere, vil første skridt i retning mod en succesfuld renovering være taget. Lejere, som bliver hørt og eventuelt får egne ønsker opfyldt i forbindelse med en renovering, bliver sandsynligvis boende længere og passer bedre på boligen indvendig som udvendig. 10\n13 Finansiering Er der tale om større renoveringsprojekter, kan der som nævnt med fordel inddrages en rådgiver allerede i idéfasen. Er der fx tale om etablering af badeværelser, kan der søges om tilskud hos Grundejernes Investeringsfond. I skrivende stund kan der søges om tilskud til teknisk rådgivning på op til 50 pct. af udlejers udgifter dog maks kroner. Derudover kan der søges om maks kr. til partsrådgivning. Læs mere om muligheden og hent ansøgningsskema her: Lov om byfornyelse giver desuden adgang til, at lejerne og ejeren af en udlejningsejendom i fællesskab kan forbedre ejendommen og boligmiljøet med tilskud fra det offentlige. Har lejlighederne i ejendommen individuel opvarmning, eller er der boliger uden eget toilet, er der således mulighed for at søge offentlig støtte under byfornyelsesloven til etablering af badeværelser. Det kan man også, hvis ejendommen ligger i et område, som kommunen har udpeget som berettiget til byfornyelsesstøtte. Eksempel En udlejer i en ældre ejendom med bad i kælderen og toilet på bagtrappen vil gerne etablere individuelle badeværelser i hver lejlighed. Da lejerne i ejendommen har etableret en beboerrepræsentation, og der er tale om en forbedring af lejemålet, som vil indbefatte lejeforhøjelse, inviterer udlejeren lejerne til et møde. Med til mødet har udlejeren også inviteret en teknisk rådgiver. Rådgiveren kan hjælpe med at besvare de spørgsmål, som vil være vigtige set fra lejerens synspunkt: Hvor skal badeværelset placeres? Hvor lang tid tager det at etablere? Kan man bo i lejligheden imens? Budgetoverslag, som kan bruges til at beregne den forventede huslejestigning. Tidsplan. Mødet bruges til at informere lejerne om den forestående renovering, men også til at indhente ønsker og idéer. Skal man fx nøjes med at inddrage bagtrappen? Eller er man interesseret i at få et større badeværelse ved fx at inddrage noget af et værelse? Kan man bære en større huslejestigning og eventuelt lave en påbygning? I sidste ende vil det være udlejeren, der har det afgørende ord. Men skal der fx søges om støtte under loven om byfornyelse, skal udlejer og lejere indgå en aftale (Kilde: GI, 2011). 11\n14 Lejerne og ejeren kan både aftale omfanget af de arbejder, der skal gennemføres på ejendommen, og hvad de skal koste i huslejeforhøjelse, når de er gennemført. Hvis kommunen giver tilsagn om støtte til byfornyelse, kan bygherren få tilskud til at nedsætte den huslejestigning, som forbedringerne medfører. Nogle kommuner giver helt op til 2/3 af den samlede lejeforhøjelse Projektering Idé (Byggeprogram) Projektering Udførelse Drift Når du som bygherre har fået overblik over, hvad det er for en opgave, du ønsker at få løst, og eventuelt har gjort dig nogle tanker om, hvordan den skal løses, udarbejdes der et egentligt byggeprogram. Programmet skal detaljeret afklare og formulere de krav og ønsker, du som bygherre har beskrevet i idéfasen, og det bør udarbejdes med sagkyndig bistand, hvis du som bygherre ikke selv har den fornødne ekspertise. Byggeprogrammet udgør en væsentlig del af grundlaget for udbud af projekteringsarbejdet eller for en aftale om udvidet samarbejde mellem byggesagens parter. Endelig kan byggeprogrammet udgøre grundlaget for en ansøgning om tilskud til renoveringen. Programmet omfatter renoveringens forudsætninger samt krav og ønsker til renoveringens omfang, funktion, arkitektur, tekniske og miljømæssige kvalitet, drift og vedligehold samt oplysninger om byggeopgavens økonomiske forudsætninger og tidsplan. Byggeprogrammet skal udgøre grundlaget for udbudsmaterialet, og indhold og detaljering har stor betydning for hovedlinierne i renoveringen. I beskrivelsen kan bygherren (og lejere) få et indtryk af renoveringens omfang og kvalitet, og bygherren kan få et grundlag for at vurdere konsekvenserne herunder økonomiske af forskellige valg. Økonomi Er der tale om en forbedring, som medfører en lejeforhøjelse, beregnes denne som en forrentning af den godkendte forbedringsudgift. Det sker som udgangspunkt som ved ydelsen på et langfristet lån, hvis lånebeløb svarer til den egentlige godkendte forbedringsudgift (Lejernes LO ). Det er derfor væsentligt for bygherren, hvordan økonomien for hovedprojektet ser ud. Læs mere om jura og økonomi i kapitel 5, og hent yderligere information i brochuren Byfornyelsestilskud til udlejningsejendomme her: _2010web.pdf 12\n15 Udbud og økonomi Hvordan bliver den endelige økonomi? Hvordan ser udbudsmaterialet ud? Skal der afholdes licitation af underentrepriserne? Udbudsmaterialet Et udbud skal være en udførlig beskrivelse af, hvad arbejdet omfatter, samt af hvilke eventuelle særlige omstændigheder, der gør sig gældende i forbindelse med renoveringen. Det er vigtigt, at udbudsmaterialet er meget præcist, da det senere skal danne grundlag for den kontrakt, som udarbejdes. Hvis du som bygherre ønsker, at lejernes ønsker imødekommes fx i form af tilkøbsydelser skal dette afspejles i udbudsmaterialet. Også særlige forhold i forbindelse med varsling m.v. skal fremgå i denne tidlige fase for at undgå fordyrende misforståelser og forsinkelser. Udbudsmaterialet kan ud over selve opgavebeskrivelserne også indeholde krav om, at entreprenørerne agerer på bestemte måder: fx adfærd over for beboere, deltagelse i informationsmøder etc. Hovedprojektet danner grundlag for udbudsmaterialet til de udførende. For bygherren er det væsentligt, hvordan udbudsmaterialet udformes og hvilke krav, der bliver stillet til de udførende. Stilles der fx krav om løbende information om byggeprocessen? Hvad omfatter de enkelte fagentrepriser? Bliver der malet, når vinduet er udskiftet? Bliver der gjort rent etc.? Og hvad med kvalitetskontrollen af det færdige byggeprojekt? Alle disse detaljer skal beskrives i udbudsmaterialet og vil altid være en afvejning i forhold til økonomien. Man kan med fordel udarbejde udbudsmaterialet, så priserne på renoveringens forskellige elementer fremgår. Derved kan du som bygherre (evt. i samarbejde med lejerne) finde den løsning, der tilgodeser såvel økonomi som behov. I denne fase vil en uafhængig rådgiver kunne hjælpe med at gennemskue de indkomne tilbuds ligheder, forskelligheder og substans. I slutningen af denne fase indgås der kontrakt(er). På finder du forslag til punkter, der ud over det byggetekniske er relevante at medtage i udbudsmaterialet. 13\n16 Licitation Licitation er en form for indhentning af tilbud, hvor bygherren indbyder en række entreprenører til på et nærmere specificeret udbudsmateriale at afgive et tilbud på leverancerne. Tilbuddene skal afleveres inden en bestemt frist, og de er bindende. Der indhentes tilbud fra en ubestemt kreds fx ved at annoncere eller et antal entreprenører indbydes til at komme med et tilbud. Her kan det være dig som bygherre evt. efter anbefaling fra rådgiver der udvælger, hvem der skal have lejlighed til at fremsætte tilbud. Når entreprenører indbydes, bør du overveje følgende: Har virksomheden haft konkurser eller strafbare forhold? Har virksomheden de krævede faglige/tekniske kvalifikationer? Råder virksomheden over de krævede økonomiske ressourcer? Samarbejdsaftale med parterne I udbudsmaterialet skal det specificeres, hvilke eventuelle konkrete krav der stilles til information og kommunikation til bygherre og lejere fx i form af varsling af beboere, deltagelse i byggemøder og møder med beboere, særlige hensyn til beboere i udførelsesfasen etc. Disse krav kan medvirke til, at parterne forpligter sig til at støtte op om en succesfuld renovering, hvor man med smidighed og overholdelse af indgåede aftaler styrker muligheden for at komme godt i mål med projektet. En specificering af krav om kommunikation og informationsstrømme i indgåelsen af kontrakter kan medvirke til, at renoveringen gennemføres så hurtigt og så godt som muligt. Der kan fx også i kontrakten med entreprenører stilles krav om, at der indkaldes til et midtvejsmøde. Her gøres status over, hvordan projektet skrider frem. Spørgsmål til overvejelse I hvilket omfang kan og vil du som bygherre inddrage lejerne i forbindelse med udarbejdelse af byggeprogram og udbudsfasen? Skal lejerne have mulighed for at tilkøbe ydelser eller vælge imellem forskellige muligheder fx køkkenlåger, fliser eller lignende? 14\n17 Praktiske hensyn til lejerne Der kan være forhold, der er af stor betydning for lejerne, men som du som bygherre ikke altid er opmærksom på. Eksempelvis årstid for renovering, placering af skurvogne, varslingsrutiner, adgangsveje og parkering under renoveringen mv. For bygherre og entreprenør kan disse forhold være bagateller, mens det for lejerne har stor betydning for, hvor generende renoveringen opfattes. Derfor er det en god idé at få sådanne forhold skrevet ind allerede i udbudsmaterialet. Fx at der ikke må placeres skurvogne på grillpladsen i sommerhalvåret, at adgangsveje til vaskekælder skal holdes fri, eller at lejerne altid skal varsles i god tid. Disse forhold bør indgå i projekteringen. På finder du forslag til punkter, der ud over det byggetekniske er relevante at medtage i udbudsmaterialet. Valgmuligheder De fleste beboere vil sætte pris på at have indflydelse på renoveringen. Som lejer er det fx frustrerende at skulle leve med klinker, som man ikke bryder sig om, og afstemninger blandt lejerne vil sjældent kunne tilfredsstille alles ønsker. Omvendt vil der ofte være en økonomisk fordel (for både ejer og lejer) ved, at materialerne indkøbes i større mængder. En løsning kan være at opstille tre til fem valgmuligheder, så lejerne kan få indflydelse, uden at der er frit valg på alle hylder. Det er værd at huske på, at flere valgmuligheder som oftest vil medføre mere administration for entreprenøren og dermed vil få indflydelse på økonomien. Forskellige løsninger i ejendommen kan også have betydning for den senere drift: forskellige malingstyper, forskellige dørgreb, forskellige farver og overflader på fliser er eksempler på, hvad der kan give en merudgift i drift. Derfor er det afgørende, at beslutningen om valgmuligheder er truffet, før udbudsmaterialet er udarbejdet, og at det er nøje specificeret i udbuddet. 15\n18 Illustrativ fremstilling af det forestående arbejde Uanset om lejerne har mulighed for at vælge imellem forskellige individuelle løsninger i forbindelse med renoveringen eller ej, er det en god idé at præsentere en visuel model af, hvordan den færdige renovering kommer til at se ud. Hvis flere lejligheder fx skal have bygget badeværelse, kan en 1-1 mock-up være en god løsning. Her bygges en præcis gengivelse af, hvordan det færdige rum kommer til at se ud, og lejerne kan gå ind i rummet og få en fornemmelse af størrelse og placering af skabe m.v. Vær opmærksom på, at visse leverandører har mock-ups i standardiseret form, som kan lejes eller lånes. Hvad er en mock-up? En mock-up er en model af et færdigt produkt til brug ved produktudvikling, design, undervisning, præsentation, designevaluering, promovering og lignende. Hvis man skal bygge en mock-up fra grunden, indebærer det en stor udgift. Derfor vil en billigere og også mere realistisk løsning ofte være at udstille eksempler på de forskellige typer materialer, som beboerne kan vælge imellem. Det kan fx være de tre typer fliser eller de fire forskellige skabslåger, der kan vælges imellem. Nogle bygherrer og entreprenører starter med at istandsætte en prøvelejlighed, hvor det konkret vises, hvordan en renoveret lejlighed vil komme til at se ud. En anden løsning er en 3D-fremstilling af det færdige resultat, hvor man evt. kan bevæge sig rundt i lejligheden. I forbindelse med vinduesudskiftning eller lignende kan en tegning af det færdige resultat set inde fra lejligheden og fra facaden være en god måde at vise det færdige resultat. 16\n19 4.3. Udførelse Idé (Byggeprogram) Projektering Udførelse Drift I denne fase går selve bygge- og anlægsarbejdet i gang, og håndværkere og entreprenører bliver synlige i ejendommen. Selv i et helt almindeligt lille renoveringsprojekt er der gerne mange forskellige slags håndværkere involveret. Fx murer, tømrer, elektriker, maler og vvs-installatør, hvis projektet er et nyt køkken eller badeværelse. Mange lejere kan opfatte udførelsen af renoveringen som en overskridelse af privatsfæren, hvis der fx er stillads uden for vinduet eller håndværkere i lejligheden. Vigtige redskaber til en gnidningsfri udførelse En realistisk og afstemt tidsplan Kommunikation i byggefasen Tidsplan Den gode tidsplan grundlægges allerede i idéfasen, hvor hele byggeprojektet tænkes igennem. På Statens Byggeforskningsinstituts hjemmeside findes et eksempel på en overordnet tidsplan for et projekt vedrørende etablering af tagboliger fra projektopstarten og sluttende med mangeludbedring og aflevering. En sådan overordnet tidsplan kan med fordel brydes ned til at omfatte materialevalg, de enkelte fagentrepriser osv. Der kan hentes en vejledning her: ld=297&id=63&itemid=171 For alle parter er et succesfuldt renoveringsforløb tæt forbundet med kendskabet til og overholdelsen af tidsplanen for byggeriet. I den del af tidsplanen, som vedrører udførelsen, er den realistiske tidsplan kendetegnet ved følgende: Alle aktiviteter, der skal udføres under selve byggeriet, er listet i tidsplanen. Der er indlagt luft til forsinkelser. Der er taget hensyn til vejret (hvilken årstid påbegyndes renoveringen). Tidsplan opdateres løbende, hvis der sker ændringer/forsinkelser. 17\n20 Ud over at være realistisk er den gode tidsplan også kendetegnet ved at være afstemt efter lejernes behov. Det koster dog mange penge at have håndværkere gående. Så når først byggeriet går i gang, skal det set fra bygherrens synspunkt være effektivt. Alligevel vil det ofte være muligt at tage individuelle hensyn. Lejeren kan fx planlægge at være bortrejst i den periode, lejemålet bliver renoveret. Omvendt kan det også være vigtigt for lejeren at være hjemme, når håndværkerne træder ind ad døren. Med lidt fleksibilitet fra både lejere og håndværkere kan sådanne aftaler ofte indgås uden problemer. Det kan være en rigtig god ide at gøre tidsplanen digital og bruge den som en platform, hvor lejerne kan holde sig orienteret om byggeriets forløb. Du kan få inspiration til digital kommunikation her: on+den+l%c3%a6rende+byggeplads Et eksempel på en detaljeret tidsplan for renovering af badeværelser er udarbejdet af ejendomskontoret for en boligforening ved Avedøre Stationsby Syd: Det vil som oftest være bygherrens uafhængige rådgiver, der løbende fører tilsyn med renoveringen, kvaliteten af arbejdet, at tidsplanen overholdes etc. Kort sagt at det, der er aftalt i kontrakten med entreprenørerne, overholdes. Bygherrens uafhængige rådgiver sikrer i udførelsen, at renoveringen sker i overensstemmelse med kontrakten. Succes i udførelsesfasen afhænger derfor i høj grad af kvaliteten i udbudsmaterialet og af de kontrakter, der er indgået. Kommunikation i udførelsesfasen Udførelsesfasen kan inddeles i flere faser og strækker sig over igangsættelse, gennemførelse og afslutning af renoveringen. Kommunikation i udførelsesfasen Antal byggemøder, kommunikationsform og varsling af beboere bør fremgå af kontrakten med entreprenørerne og skal altså gennemtænkes og beskrives allerede i byggeprogrammet og udbudsmaterialet. For at udførelsesfasen bliver succesfuld, er det vigtigt, at de forudgående faser er blevet gennemført på en god måde. Hvis man ikke har fået inddraget lejerne i de forudgående faser, kan der opstå frustration i lejergruppen, som besværliggør denne fase. 18


Darling River Af Sara Stridsberg → Køb bogen billigt her\nDrømmefakultetet - Bog\nInspireret af Nabokovs berømte roman Lolita fortæller Sara Stridsberg historien om manden og hans tvetydige forhold til kvinden på en radikalt ny måde. Pigen Lo elsker sin far der mader hende med slik, cigaretter og alkohol, og venter på hende når hun har sex med fremmede mænd ved floden Darling. Men faderens tilbedelse gælder nymfen, ikke den voksne kvinde med rådne tænder og svulmende krop der efterhånden sprænger barndommens puppe. Los undergangshistorie omkranses af variationer over temater køn, kærlighed og magt, fx historien om den indespærrede hunabe der er genstand for en videnskabsmands bizarre lidenskab.\nOmslagsillustrator: Alette Bertelsen, Imperiet\nFagredaktør: charlotte jørgensen\nFakta om Darling River\nLolita, Nabokov, Nordisk Råds Litteraturpris, Drømmefakultetet, Forbudt Kærlighed, Darling River, Bøger, Bog\nVi prioriterer sikkerhed meget højt, da det er noget af det aller vigtigste at have styr på, når det drejer sig om handel på Internettet. Vores Internet betalingsløsning er godkendt af NETS, hvilket er den grundlæggende garanti for sikkerheden bag din Internetbetaling. Derfor er køb og betaling hos Gucca.dk altid fuldstændig sikkert.\nNår vi siger 30 dages fuld returret, så er det selvfølgelig på alle vores varer. Kort sagt, måtte du fortryde købet, kan du naturligvis returnere dine varer og få dine penge refunderet. Du kan med fordel tage kontakt til os, inden du sender dit produkt tilbage.\nVi er klar over, at du er utålmodighed efter at få dit produkt, og vi skruer derfor op for leveringstempoet, så varen kommer sikkert og hurtigt frem til dig. Du har din vare i hænderne indenfor 1-2 hverdage, såfremt den er på lager. Du kan se den præcise lagerstatus på den enkelte vare. Er du fortsat i tvivl om enten en vares lagerstatus eller leveringstid, så tag fat i os.\nNår du handler hos Gucca, tilbyder vi dig at vælge blandt mange forskellige typer betalinger. Der er selvfølgelig frit valg blandt vores betalingsmetoder - du vælger den, der passer lige til dig. Lige meget hvad du vælger, kan du være sikker og tryg, når du handler hos Gucca.dk I vores FAQ finder du en oversigt over alle vores betalingsmuligheder. Husk at pengene først trækkes fra din bankkonto, når vi sender din vare.\nOpstår der problemer når du besøger Gucca.dk, eller har du spørgsmål, så tag endelig kontakt til os. Kundeservice er åben på hverdage mellem klokken 10-15, og vi bestræber os altid på, ikke kun at yde dig den assistance du har brug for, men også at det er i godt humør og med et smil på læben.\nKøber du hos os, har du mulighed for at følge ordren, fra den sendes fra vores lager, og til du modtager den. Efter gennemførsel af dit køb kan du logge ind på din egen ordreside. På din ordreside vil du have mulighed for at følge med i, hvornår vi sender dine varer. Og i det øjeblik vi afsender din pakke, vil du modtage en mail fra os.\nFire fortællinger inspireret af Nabokovs roman Lolita sammenflettes: Pigen Lo holdes tilbage i sin udvikling til kvinde af sin far, en videnskabsmand laver forsøg med en hunabe, [...] en kvinde flakker rundt efter at have forladt mand og barn, og Lolita dør i barselsengen\nDin anmeldelse af Darling River\nproduct_stock_yes product_offer_no product_preorder_no\tproduct_buyable_yes product_group_bog path_bog_forside path_bog_bøger path_bog_skønlitteratur path_bog_darlingriver


» Bestil LD Systems Maui 5 aktivt højttalersæt – 3474 kr.\nLD Systems Maui 5 aktivt højttalersæt\nNavn: LD Systems Maui 5 aktivt højttalersæt\nAdskillige firmaer på nettet tilbyder efterhånden flere leveringsløsninger. En af dem der er mest anvendt er i øjeblikket pakkeshops, hvor det er meget fleksibelt at kunne hente produkterne den dag der passer dig. Leveringsformen er altså ret så fremkommelig, samt endda tilmed den mest prisbevidste leveringsmetode ved køb af LD Systems Maui 5 aktivt højttalersæt.\nDu burde omvendt afveje for og imod at bestille produkterne til levering hjem til din privatadresse eller til din arbejdsplads. Denne bliver for det meste en sjat mindre prisbillig, men ligeledes meget ukompliceret. Den prisbilligste metode til levering vil dog altid være at du selv henter varerne, som dog kræver at du lever med kort afstand til internet forretningens lager.\nLeveringsdygtigheden på Komplette anlæg er rigtig relevant hvis du skal bruge varen lige om lidt, og med det formål er det helt centralt at man ser den anslåede leveringsdato for den pågældende vare.\nMasser af firmaer på nettet præsterer levering på næstkommende hverdag på mange af shoppens varer, eksempelvis LD Systems Maui 5 aktivt højttalersæt, men vær påpasselig da det er forudsat at ordren laves forinden et bestemt tidspunkt, så at de har en chance for at nå at få varerne fikset inden lagermedarbejderne drager hjemad.\nNogle enkelte internet foretagender lover fragt uden gebyr, men i mange tilfælde kun hvis du aftager for et fastsat beløb. Alternativt skal du beslutte sig for den mest letkøbte mulighed for levering, som ofte – om man befinder sig i Roskilde, Birkerød eller Hammel – er at få dem til at køre din bestilling til en pakkeshop.\nDet er jo ret hensigtsmæssigt for folk at sammenholde priser på forskellige internet firmaer i Danmark, og til gengæld har mange online shops fundet det nødvendigt at mindske udsalgspriserne på deres varer – til juniorer, og tillige også til kvinder og mænd – eftertrykkeligt, og endda nogle gange garantere levering uden beregning.\nTil gengæld kan det ikke desto mindre blive lønsomt at analysere indtil flere internet handler efter rabatkoder på LD Systems Maui 5 aktivt højttalersæt forud for at du køber, sådan at man er sikker på at opnå den prisbilligste pris.\nDu bør alligevel være klar over, at ifald en shop markedsfører en vare til salg for en udsalgspris som virker uendeligt lav, så kunne det tit være en indikation på en snydagtig internet butik. Kortbestillinger er ikke desto mindre en del af en bestemmelse, som bistår køberen imod uægte internet virksomheder.\nVi tilråder bestillinger med betalingskort eller MobilePay. Som en alternativ mulighed kan du drage fordel af en afbetalingsløsning fra for eksempel ViaBill, for så vidt du ser en fordel i at afdrage prisen over en periode.\nForud for at folk shopper i en webshop behøver man i princippet betragte netbutikkens betingelser, dog er det undertiden et omfattende projekt.\nEt alternativt forslag er at undersøge om internet forretningen er e-mærke tilsluttet, da det ofte er en erklæring om at online forhandleren efterkommer de officielle danske regler, foruden at hjemmesiden rutinemæssigt føres tilsyn med af specialister som er meget bekendte med de gældende bestemmelser. Det giver dig lejlighed til bistand, for så vidt du udsættes for dilemmaer med din bestilling.\nDertil er det klogt at køberen er vaks omkring de elementære forhold der kan have betydning for bestillingen, fx den returneringsret internet selskabet har. I den sammenhæng er det desuden afgørende, at man altid sikrer sin kvittering på e-mail, således man til enhver tid vil kunne eftervise købet af LD Systems Maui 5 aktivt højttalersæt, om du efterspørger produkter til en dame eller herre.\nTrustpilot indebærer visse troværdige chancer for at verificere ganske mange tidligere forbrugeres reflektioner og på grund af dette er det anbefalelsesværdigt, at du gennemgår webbutikkens ratings af LD Systems Maui 5 aktivt højttalersæt forinden du lægger din bestilling.\nFacebook resulterer i tilsvarende en del fortræffelige løsninger til at få indtryk af netshoppens pålidelighed. I øvrigt møder vi en række netbutikker som giver folk mulighed for at frembringe en omtale af købsoplevelsen, som desuden bør bruges til at vurdere kundernes tilfredshed.\nVores side er finansieret af annonceindtægter. Vi har tætte samarbejder med en gruppe af internet firmaer hvor vi fremviser forretningernes tilbud, og indkasserer provision forudsat en af de besøgende på vores website udfører en ordre.\nVejledning omkring tilbud og online outlets understøttes hele tiden, men vi ønsker ikke at blive stillet ansvarlig for rettelser der er blevet foretaget siden seneste opdatering af vores oplysninger.


Generelle adgangsbetingelser til MBA og Master i projekt- og innovationsledelse.\nFormålet med modulet er, at give de studerende en større forståelse for sammenhængen mellem virksomhedens strategi, organisation og konkurrenceevne. De studerende lærer at afdække virksomhedens og organisationens evne og motivation til at reagere på ændringer i faktorer i omgivelserne eller internt i virksomheden. De studerende opnår færdigheder der sætter dem i stand til at identificere og analysere forhold internt i en given virksomhed, herunder organisationsdesign, koordination, arbejdsdeling og specialisering, motivation og incentivering, ledelsesform og organisationskultur.\n- Organisationsanalyse og organisationsdesign, herunder arbejdsdeling, specialisering og koordination, motivation og incentivering\n- Organisationskultur, ledelse og ledelsesformer\n- Organisationsudvikling, implementering af forandringer, innovation i organisatorisk kontekst\nDe studerende skal på det abstrakte niveau opnå færdighed i at identificere og analysere organisatoriske og kompetencebaserede problemstillinger for en given virksomhed. Herunder skal de kunne undersøge, kritisere og teste forudsætningerne for virksomhedens nuværende organisationsdesign, ledelsesform og organisationskultur. De skal kunne argumentere for ændringer i virksomhedens organisationsdesign og diskutere forudsætningerne for en sådan ændring. De studerende skal kunne anvende generelle teorier som en forudsætning for det praktiske arbejde med organisation - og de skal kunne relatere praktiske problemstillinger til generelle teorier.\nPå det relationelle niveau skal de studerende ud fra fagets metoder og teorier opnå færdighed i at analysere og forklare organisationsudvikling i en given virksomhed. Og de skal kunne forklare sammenhængen mellem virksomhedens strategi, organisation og indtjening.\nPå det multistrukturelle niveau skal de studerende opnå færdighed i at anvende fagets metoder og teorier til at strukturere og beskrive organisatoriske problemstillinger der optræder i forskellige virksomheder.\nDe studerende skal demonstrere kompetence, således at de er i stand til at vurdere og foreslå organisationsdesign, der skaber konkurrencemæssige fordele, og at konsekvenser af de valg og fravalg de foretager sig teoretisk såvel som praktisk kan udledes.\nDette er eksempler på litteratur. Den endelige litteratur meddeles i læseplanen, der senest foreligger i løbet af august\nJones, Gareth (2012): Organizational Theory, Design and Change, 7th edition. Pearson.\n+ diverse cases og artikler\nDer undervises på engelsk og/eller dansk. Der veksles mellem klasseundervisning, selvstændigt arbejde med cases og eksempler fra praksis. Den faglige progression sikres via oplæg fra undervisere ud fra fagets litteratur og dialog med de studerende, hvor teorierne konfronteres med praktiske erfaringer. Processen understøttes af relevante cases. De studerendes arbejde med casene understøttes af web baseret dialog og selvstudie.\nDen studerendes egen vejledende arbejdsindsats er 27 timer pr. ECTS. I alt 135 i dette fag.\nTimerne fordeles på forberedelse til og tilstedeværelse i undervisningstimerne samt forberedelse til og gennemførelse af eksamen.\nForberedelse til undervisning: ca. 70 timer\nForberedelse til eksamen: ca. 35 timer\nVia fagets side i Blackboard\nDeltagelse i omprøve kræver deltagelse i den ordinære eksamen i samme eksamenstermin. Det vil sige, at udeblivelse fra ordinær eksamen ikke giver adgang til omprøve.\nBemærk - Faget er identisk med det tidligere fag Organisationsanalyse og -design (9600901)\nEfterår 2019 Obligatorisk MPI Master i projekt- og innovationsledelse | Master i projekt- og innovationsledelse (MPI) | Odense\nPalle Mørkøre pm@sam.sdu.dk Odense


NR ÅRGANG. Sydbank Cup Luk op og føl KLUBÅNDEN. ... God fornøjelse 1 - PDF\nNR ÅRGANG. Sydbank Cup Luk op og føl KLUBÅNDEN. ... God fornøjelse 1\nDownload "NR. 2 2012 40. ÅRGANG. Sydbank Cup 2012. Luk op og føl KLUBÅNDEN. ... God fornøjelse 1"\n1 NR ÅRGANG KLUBBLAD Sydbank Cup 2012 Luk op og føl KLUBÅNDEN... God fornøjelse 1\n2 Bestyrelsen Formand Henrik Schnoor Heravej Aalborg SØ Tlf Næstformand Kaj Lind Kristensen Vingen Aalborg SØ Tlf / Kasserer Marianne Waarst Hatten Aalborg SØ Sekretær Michael Kjølby D. G. Monrads Vej Aalborg SØ Tlf Afd. formand Børn Jens Amtoft-Christensen Vissebo Aalborg SØ Tlf Afd. formand Unge Henrik Sørensen Prins Paris Allé Aalborg SØ Tlf Afd.formand Senior Lars Müller C. Th Zahles Vej Aalborg SØ Tlf Afd. formand Piger Søren Christensen Kongshøjsvej 121 Visse 9210 Aalborg SØ Tlf Bladudvalget Benny Nygaard (redaktør) Tlf Lars Fischer Tlf Anders Nørgaard Tlf Kristian Møller Andersen Tlf OBS: Artiklerne i bladet er alle skrevet af privatpersoner, og de er derfor nødvendigvis ikke lig med klubbens officielle holdning. 2\n3 Fra redaktionen Af Lars Fischer Så er der igen højt aktivitetsniveau på vores klubanlæg oven på en veloverstået sommerferie. Fra de yngste poder i U-5 helt op til de ældste veteraner på + 60 år kan man glæde sig over det store aktivitetsniveau, når man har sin gang på vores anlæg. På onsdage, hvor de små børn træner, ofte fulgt med stor interesse af deres forældre, er rammerne for klubanlægget næsten fuldt udnyttet. I hvert fald kan det være svært at finde en parkeringsplads på de dage. Til det sportslige, hvor klubbens første seniorhold i serie 3 er kommet rigtig godt fra land her i efteråret. Holdet har fået tilgang af tilbagevendte spillere, som klart har forstærket holdet, og det siges, at der nu er særdeles hård kamp om pladserne på holdet. Det er sådan, det bør være på et førstehold, så det er meget positivt, at træner Lynge har fået mange kvalificerede spillere til sit hold. Serie 3 ligger i skrivende stund på 1. pladsen i puljen, dog skarpt forfulgt af både Freja og Arden. Spillermaterialet og klubbens potentiale er til en plads i serie 2, så det bliver spændende at følge afgørelsen på puljen her i efteråret. Meget positivt, at posten som seniorformand nu endelig, efter lang tids søgen, er blevet besat af en af klubbens gamle kæmper, nemlig Lars Müller. i de kommende år. Det er i disse år blevet populært med klubsamarbejder, specielt i pigerækkerne, noget som Gug Boldklub indtil videre ikke har ønsket at deltage i. Vores naboklubber har forsøgt dette ved flere lejligheder. Om det er vejen frem, kan der være forskellige holdninger til, men med den spillermasse, der er i Gug Boldklub, klarer vi os nok. Vores mange frivillige trænere og ledere, som til stadighed yder en kæmpe indsats, får klubben til at køre i hverdagen. Og mange af trænerne deltager i diverse kurser og seminarer. Tidligere på efteråret havde vor ungdomskonsulent Jan Peitersen arrangeret en inspirationsaften med DBU-instruktør Claus Gaihede, som er talenttræner under DBU for U-15 Drenge. Det stort anlagte arrangement måtte desværre aflyses, da der kun var tilmeldt tre deltagere til dette. Ærgerligt, at flere af klubbens trænere og ledere ikke kunne finde tiden til at deltage i dette. Ellers et rigtig fint initiativ. Netop hjemkommet fra en dejlig lørdag eftermiddag på anlægget, hvor trænerne for klubbens glade U-9 drenge har afholdt et OL-arrangement for drengene med indmarch med flag og forskellige poster med tekniske discipliner, præcisionsspark og jonglering med bold m.m. Fantastisk arrangement sat op af trænerstaben, og hvilken glæde og hvilket engagement hos drengene. Herligt, at trænerne tager sig tiden til at lave nogle gode arrangementer for drengene. I ungdomsrækkerne er vi fortsat repræsenteret med en lang række hold i både 11-, 7-, og 5-mandsrækkerne. Pige- og kvindeafdelingerne er voksende, og der arbejdes på sigt for at få etableret et 11-mands hold i kvinderækken, noget, som det er længe siden, vi sidst har haft. Med de mange nuværende U-18 pigespillere må der være potentiale til et 11-mands hold Senere på efteråret, nærmere bestemt lørdag den 13. oktober, er det igen tid til Oktoberfest i Gughallen. Vi havde en rigtig god aften sidste år, og mon ikke successen bliver lige så stor i år. Der er allerede næsten udsolgt, så de, der ikke har købt billet, skal skynde sig. Der blev gjort gode erfaringer sidste år, så set-uppet i år bør kunne resultere i et overskud til 3\n4 klubkassen. Vennerne har afholdt den efterhånden traditionsrige Markedsdag med pænt besøg på anlægget. Sydbank Cup blev afviklet sidste weekend med rekordmange holdtilmeldinger, og mere om dette kan læses i inde i bladet. Gug Boldklub Masters den årlige golfturnering for de af klubbens veteraner, som ikke længere har benene til fodboldspillet er afholdt i sommer, igen med et økonomisk overskud, der går til klubbens ungdomsafdeling. Husk i øvrigt at besøge vor hjemmeside: der altid er opdateret med seneste nyt fra vores levende klub. Til slut vil vi fra redaktionens side ønske alle klubbens medlemmer en rigtig god efterårssæson - og god læselyst med bladet. Lad din revisor hjælpe dig - så du kan koncentrere dig om din kerneforretning... v/ Dunja Andersen Poulstrupvej 1 Visse 9210 Aalborg Øst eriksondrupandersen REVISIONSFIRMAET Registreret Revisionsanpartsselskab Gugvej Aalborg SØ. telefon Express - all over Europe\n6 Nyt fra bestyrelsen Af Henrik Schnoor Klubformand Så er det tid til atter at skrive til vores fantastiske klubblad. Jeg har - efter jeg er blevet formand - lagt mærke til en masse af vores konkurrenters klubblade, og jeg må sige, at jeg er ret stolt af vores blad. Det ligger absolut i toppen af, hvad der tilbydes. Og selv om vores layout er outstanding, har folkene bag klubbladet, og vores sponsormand Studs, sørget for at holde det på et niveau, hvor indtægter og udgifter balancerer, og det er rigtig godt gået i disse tider. Samtidig er redaktionen rigtig gode til at få trænere/ ledere til at skrive indlæg til bladet, så det giver læserne et godt indblik i, hvad der sker i Gug Boldklub. Det er en ren fornøjelse at komme på anlægget, hvor det syder af liv og glæde. Det er fantastisk at se, hvor meget ung som gammel går op i legen med bolden og det at forsøge at blive bedre til at håndtere spillets facetter. Og ikke mindst, at se trænernes engagement i at lære sine spillere dels at være en del af et super fællesskab omkring et hold og dels at lære dem at spille fodbold efter de principper, som Gug Boldklub gerne vil kendes for. Det er altså stort for mig at se det store arbejde, der bliver lavet af alle, og jeg er dem dybt taknemmelige for, at de ofrer så meget tid på bydelens medlemmer, så vi får/har et rigtig godt mødested nemlig Gug Boldklub. Turneringen er jo godt i gang over hele linjen. Vores flagskib - førsteholdet i seniorafdelingen - startede op med et brag af en DBU-pokalkamp mod Lindholm, som de desværre tabte. Super, at se så mange på lægterne støtte op om de unge Gug-drenge det skønnedes, at der var ca. 300 til den kamp. Holdet kæmpede med stort mandshjerte, og de faldt med æren i behold efter en rigtig god kamp. De kan nu koncentrere sig om turneringen, som de er startet ganske godt op på. Jeg kan anbefale alle, at når I nu er nede og se jeres søn/datter spille, så bliv lige lidt længere og se nogle af de andre kampe, der er i gang. Det er en fornøjelse, at se de forskellige hold spille og se, hvordan de virker som ET hold, når de er i gang med kampen. Samtidig har det stor betydning for spillerne, at der er nogle andre end bare deres familie, der ser dem i kamp. Endvidere kommer I også til at mærke den ånd, der er overalt i klubben, og som vi er stolte af at have. Bestyrelsen har nu virket i lidt over et halvt år, og jeg synes, at vi har fået et rigtig godt samarbejde op at stå. Vi har på vores bestyrelsesmøder mange spændende emner oppe at vende, og jeg forventer da også, at det vil kunne ses i næste års aktivitetskalender. Hen over sommeren har vi arbejdet med klargøring til vores anden omgang af kontingentopkrævningen. Da dette jo er nyt for kassereren og jeg selv - dels pga. af, at vi er nye i faget, og dels pga. af, at det er første gang, det skal laves i vores nye økonomisystem - har vi set frem til dette med en vis spænding. Vi må dog sige, at det er gået over al forventning med at få det klargjort rent systemmæssigt. Rent praktisk har vi, inden vi kunne sende kontingentmailen af sted, skulle rykke en masse spillere op til en ny række/årgang. Dette har betydet, at vi har skullet have kontakt til alle afdelingsledere for at høre, om alle spillerne skulle rykke op, samt om de stadig var medlem, så vi ikke sendte en kontingentopkrævningsmail af sted til personer, som vi vidste ikke skulle 6\n7 Informationsmøde Statera Solar ApS byder dig velkommen til at deltage i et gratis og uforpligtende informationsmøde om solcelleanlæg til private. Infomationsmødet afholdes i GUG Boldklubs klubhus, Vissevej 26, 9210 Aalborg SØ Mandag den 8. oktober kl Få masser af nyttig viden Kom og få en masse nyttig viden om både fordele og ulemper ved, at investere i solenergi ligesom der vil være mulighed for at stille spørgsmål. Alle deltagere vil få et 3D billede af sin ejendom med indtegning af det antal solpaneler på taget, der skal til for, at dække det årlige elforbrug. Køber dit solcelleanlæg hos Statera Solar ApS støtter du samtidig GUG Boldklub. Gratis tilbud Få et gratis uforpligtende tilbud på hvad solceller kan betyde for din økonomi og husstand. Vi tager udgangspunkt i dit årlige elforbrug og udarbejder et tilbud til dig, hvor du kan se hvad investeringen vil betyde for dig. Du får: En 3D tegning af dit hus, hvor det konkrete antal solpaneler er indtegnet på dit tag. Beregning af det udbytte du får ud af solpanelerne ved normale solforhold. Beregning med en oversigt over den årlige besparelse på el de næste 30 år. Tilbudsoverslag på løsningen, samt en beregning med anvendelse af den gunstige skatteafskrivning, så du får et klart billede af tilbagebetalingstiden. Tilbud om 100% finansiering såfremt det ønskes. Tilbud og information omkring vores tryghedsaftale. Hobrovej Aalborg Tlf: mail: 7\n8 have det. Det har betydet, at vi har haft fat i ca. 400 ungdomsspillere for at få dem placeret i den rigtige årgang. Herefter har vi så kunne sende den berømte mail af sted. I bund og grund gik det rigtig godt, og vi mener at kunne se, at i forhold til det gamle system med girokort har vi sparet rigtig mange timers arbejde. Og det har været sjovt at se, at inden vi var færdige med at få sendt mail ud til alle medlemmer, var der begyndt at komme indbetalinger. Dog må vi konstatere, at ikke alle har reageret lige hurtigt på vores mail. Der er således desværre pr. 9. sep. stadig 55 personer, der ikke har betalt. Det betyder desværre også, at klubben mangler ca kr. i kassen. Med alle de udgifter, vi har, betyder det et hårdt træk på vores likviditet. Vi håber, at de pågældende personer hurtigst muligt får betalt. Samtlige spillere har fået at vide, at de ikke må spille kamp og nu heller ikke træne før, de har fået betalt. Desværre er det klubbens eneste mulighed for at få ordnet det, men vi er også klar over, at det kan gå ud over holdkammerater, i og med at det måske ikke kan være muligt at stille hold. Men bestyrelsen/klubben har den holdning, at såfremt man ikke betaler, ja så spiller man heller ikke. Det er selvfølgelig også derfor, vi gør så meget ud af at finde ud af, hvilke spillere der er til en ny sæson, så vi kan få tilmeldt det korrekte antal hold. Hvis det så viser sig, at vi ikke kan stille hold, pga. at der er nogle få, der ikke har betalt kontingent, rammer det klubben dobbelt. Dels får klubben en bøde hvis holdet trækkes eller udebliver fra en kamp det kan jeg leve med - men endnu værre, holdkammeraterne kommer ikke af sted til kamp, og det synes jeg er svært som formand/bestyrelsesmedlem. Man får en følelse af, at man svigter de unge, der følger reglerne, men vi har en økonomi, der skal hænge sammen, så derfor er vi nødt til at trække det kort. Jeg har lavet en opgørelse over de udgifter, som klubben har. I runde tal har vi ca. udgifter for 1,6 m. kr. Af de 1,6 m. kr. er ca. 0,9 m. kr. udgifter, som klubben har, inden vi er begyndt at træne/spille. Altså udgifter til el, vand, varme, vedligehold af klubhus og baner, klubinspektør, forsikring, kridtning af baner mm. Vi er 610 medlemmer så det giver en udgift på ca kr./medlem. Og det er kun til ovenstående. De sidste ca. 0,7 m. kr. er udgifter, der kan henføres direkte til de enkelte afdelinger i form af dommerudgifter, stævnegebyrer, spillertøj, trænerudgifter etc. Tager vi de udgifter og fordeler dem på henholdsvis ungdom og senior, vil det betyde, at hver ungdomsspiller har variable udgifter for kr. og hver seniorspiller kr. Samlet er der udgifter for en ungdomsspiller på kr. og for en seniorspiller Så kontingentet kan desværre ikke dække vores udgifter, men heldigvis får vi et tilskud fra Aalborg Kommune samt fra vores forskellige sponsorer, som gør, at vi kan bibeholde vores kontingent på det niveau, vi har nu. Men der er ingen tvivl om, at vi i bestyrelsen, skal være yderst bevidst om vores omkostningsniveau, så vi får mest muligt for pengene. Vi forventer at få et resultat, der er lidt bedre end det budgetterede. I sidste nummer af klubbladet skrev jeg, at vi i bestyrelsen manglede en seniorformand. Jeg kan oplyse, at det er lykkedes at få besat denne post. Lars Müller kendt ansigt i afdelingen både som spiller, træner og rent faktisk også tidligere seniorformand har sagt ja til denne post. Så nu er bestyrelsen fuldtallig. Klubben har her efter sommerferien afholdt pigeraketten, hvor bydelens piger kunne komme og prøve 8\n9 at spille fodbold. Et pænt besøg og nogle hyggelige og sjove timer gjorde det til en succes. Og super, at vores dygtige U-18 Piger stillede op som trænere på de enkelte stationer. Jeg er sikker på, at de også nød at vise deres kunnen frem, og hvem ved, måske er der sået en ny træner blandt dem. Vores årlige tradition Sydbank Cup løber af staben mens jeg skriver dette indlæg. Førstedagen gik forrygende. Alt klappede stort set, som det skulle. Rigtig mange mennesker på anlægget. Masser af god bold. Der er tilmeldt ca. 125 hold, så der skal afvikles ca. lidt over 300 kampe. Rigtig mange tak til alle de frivillige hjælpere, der møder op for at give de unge en rigtig god oplevelse. Uden jer kunne dette stævne ikke gennemføres. Jeg ved, det ikke er fair at fremhæve en enkelt af alle jer, der hjælper til, men jeg kan ikke lade være. Jeg så vores tidligere formand, nu manager for veteranerne samt æresmedlem af klubben, Johannes Johs Knudsen, som dommer. En opgave som han selvfølgelig klarede med stort overblik. Jeg kan oplyse jer om, at Johs har rundet de 78 år, men er stadig klar til at yde en dommerindsats for klubben. Det er klubånd. Og til sidst rigtig stort cadeau til teamet bag Sydbank Cup, der får det til at gå op. Som alle sikkert ved, arbejdes der også intenst med at få oktoberfesten op og stå. Lars Buhl og Kaj Lind er de store trækvogne på den fest, og som jeg hører det, skal man være hurtig, hvis man vil deltage. Ifølge de to herrer er der snart udsolgt, super med den opbakning. Så må vi jo håbe på, at folk er i godt humør den aften, så festen kan medvirke positivt i klubbens regnskab. Men jeg kan godt garantere jer, at de gør alt, hvad de kan, for at I skal få nogle rigtige gode rammer til at feste i. Om det så bliver en god fest, er jo op til jer. Jeg deltager som repræsentant for Gug Boldklub i et projekt, som Gug Skole er ved at køre igennem om opførelse af en multibane på Gug Skoles arealer. Klubben ser banen som et absolut attraktivt tiltag for bydelens unge i deres fritid, hvor de så får mulighed for at mødes og spille noget bold under hyggelige former. Jeg er sikker på, at Gug Boldklub også får gavn af denne bane i vinterhalvåret, hvor vores baner er lukkede. Her kunne noget af træningen henlægges til denne bane. Klubben kan IKKE yde økonomisk støtte til dette projekt, så min/klubbens deltagelse er derfor begrænset til at være med til at sætte rammer/økonomi m.m. op for projektet. Der arbejdes med flere spor for at få den sidste økonomi op at stå. Gug Skole arbejder med en idé om en slags forældrefinansiering, og da mange af de børn, der går på Gug Skole, også har deres gang i Gug Boldklub kan jeg/ klubben kun håbe på, at der er opbakning om denne idé - i og med at banen ikke kun bruges af og i Gug Skole. Skulle der være nogle forældre, der har viden om, hvilke ressourcer, der skal bruges til at anlægge sådan en bane, og har lyst til i en eller anden form at give en hjælpende hånd, bedes de kontakte Viceinspektør Henrik Bilgrav. Egnsplanvej Dette er, hvad vores specialist på Egnsplanvejen, Thomas Bruun, og jeg fik ud af vores sidste møde med kommunen. Det er tidligere beskrevet på vores hjemmeside og mere kan læses andetsteds her i klubbladet. 9\n10 Vi har lagt flere sten end du har spist ærter... Hjorts Murerforretning Er gulvet grim og skummel - så ring til hummel Vi har over 50 års erfaring i alle former for trægulvsopgave, der udføres med største faglige ekspertise Lakering Gulvafslibning Ludbehandling Hvidoliering Reparation af parketgulve MURERMESTER AUT. KLOAKMESTER n Fjordbak Olesen ApS Hummel Vissevej Aalborg SØ Myrtebo Aalborg Tlf. 98 SØ Mobil Kongshøjvej 139, 9210 Aalborg SØ mobil Frisør Kristina Sørensen Frisør Janni Stegenborg Hegelund 17/11/ Ta' kortet hos Knud Det er hurtigt, nemt og til at betale... GUG DAME- & HERREFRISØR GUGVEJ AALBORG SØ TELEFON Cool fyre Seje tøser mødes her... Slotsgade 2 Tlf Cool fyre 39 Seje tøser\n11 Vi ved, at Skov- og Naturstyrelsen har afslået at dispensere for inddragelse af fredsskov til vores baner. Denne beslutning har Teknisk Forvaltning anket til Natur- og Miljøklagenævnet. Udfaldet af denne anke kender vi naturligvis ikke, men vi kan bare håbe det bedste. I processen med at udfærdige anken har forvaltningen inddraget klubben meget konstruktivt, og jeg er af den klare opfattelse, at medarbejderne på forvaltningen, der har ansvaret for vores sag, fuldt ud arbejder for, at vi skal få det anlæg, som vi tidligere er blevet stillet udsigt. Jeg oplever arbejdet, der er gjort for at tale vores sag, som yderst professionelt og indlevende men om det er tilstrækkeligt, må tiden vise. Tidsplanen for behandling af en ankesag som vores er lang. Præcis, hvor lang tid kan ikke oplyses, men vi skal minimum regne med ca. ni måneders behandlingstid. Så konklusionen er desværre stadig den samme. Vi ved ikke, hvordan vores fremtid bliver. Men jeg kan love jer, at Thomas og jeg vil gøre alt for at sikre så gode forhold som overhovedet muligt for Gug Boldklub. Rigtig god sæson. - en ordentlig bank DK s bedste rådgivning for 3. år i træk Kig FORbI eller læs mere på Per Christensen Afdelingschef Tel NØRRESUNDBY BANK Grønlands Torv Tel\n12 MINDEORD Ruth Larsen ved klubbens 50 års jubilæumsfest lørdaq den 26. juni Ruth Larsen er ikke mere. Fredag den 14. september 2012 modtog vi den triste meddelelse, at Ruth var sovet stille ind. Ruth og hendes mand Ole var på bustur til Dresden i Tyskland. En tur, de havde glædet sig meget til, og som Ruth insisterede på at deltage i - trods hendes sygdom. Men som hun ikke klarede. Ruth blev 74 år og havde netop haft fødselsdag, torsdag den 6. september. Ruth og Ole var i mange år utrolig meget engageret i Gug Boldklub. I 1986 fik Ruth stillingen som rengøringsassistent i klubben, en opgave der blev udført til ug. Senere fik hun og Ole sammen ansvaret for driften af kantinen, også en opgave der blev varetaget med stor interesse og omhu - til glæde for alle såvel store som små. Ruth levede og åndede for klubben og var som en mor for mange af spillerne. Også hjemmet på Solhøjsvej stod åben for alle, og ofte var der besøg fra klubben, ja, hele hold har holdt afslutningsfest hos Ruth og Ole. Utallige timer og stort arbejde har Ruth lagt i Gug Boldklub, så længe kræfterne slog til hun var sej. Men da hun i år for første gang måtte sige fra til at hjælpe ved det årlige loppemarked, blev vi klar over, at Ruths sygdom var alvorlig. Vi er mange, der med stor taknemmelighed vil huske Ruth for hendes gode hjerte og omsorg for andre og ikke mindst hendes store og uegennyttige indsats i Gug Boldklub og derigennem ære hendes minde. Vore tanker går i denne svære stund til Ole og Anders og Frank, Thea og børnebørnene. JK 12\n13 Nybolig Palle Ørtoft åbner ejendomsmæglerbutik i Gug og har lavet Klub-fordelsaftale med Gug Boldklub. På Vissevej 2 i Gug er der gang i både byggeri og bolighandler. Palle Ørtoft åbner Den gamle ejendomsmæg- villa der lå Nybolig på lerbutik grunden i Gug er og næsten har lavet jævnet Klub-fordelsaftale med jorden og byggeriet med Gug Boldklub. af Nybolig Palle Ørtofts nye mæglerbutik begynder at tage form. Vi glæder os til På at Vissevej kunne 2 præsentere i Gug er der de gang boliger i både vi har byggeri og på bolighandler. en virkelig synlig Den gamle markedsplads. villa der lå til salg Siden på grunden overtagelsen næsten tilbage jævnet i juli med måned jorden har og murbrokkerne byggeriet af Nybolig fløjet om Palle ørerne Ørtofts på nye håndværkernelerbutik begynder og planen at tage er, at form. Gug-Visse s glæder nye os mæg- mæglerbutik til at kunne præsentere skal stå færdig de boliger inden vi jul. har til Imens salg på byggeriet en virkelig står synlig på, sælges markedsplads. boligerne Siden overtagelsen tilbage i juli måned har Ejendomsmægler Inge Ørtoft udtaler: Vi glæder os helt vildt til at åbne mæglerbutik i Gug-Visse og selvfølgelig har vi lavet en Klubfordelsaftale med den lokale boldklub Ejendomsmægler det manglede da Inge bare. Ørtoft Vi er udtaler: selv et aktivt mæglerteam så det faldt os helt naturligt at Vi støtte glæder vores os nye helt næsten vildt til at naboer. åbne mæglerbutik i Gug-Visse og selvfølgelig har vi lavet en Klubfordelsaftalen med imellem den lokale Nybolig boldklub Palle Ørtoft det manglede og Gug Boldklub da bare. går Vi er ud selv på, at et hver aktivt gang mæglerteam et medlem så det af klubben faldt os sælger helt naturligt sin bolig at gennem støtte vores Nybolig nye Palle næsten Ørtoft naboer. i enten Gug eller Vejgaard, får klubben kr. til klubkassen. Klubfordelsaftalen Så husk Hvis imellem boligen Nybolig skal Palle sælges, Ørtoft og Gug Boldklub går ud på, at hver fra butikken i Vejgaard. murbrokkerne fløjet om ørerne på håndværkerne, og planen er, Palle at Gug-Visse s Ørtoft nye har lavet Nybolig mæglerbutik skal stå færdig inden jul. Imens byggeriet står på, sælges boligerne så er det Nybolig der vælges! Nybolig Klubfordels-aftale fra butikken i Vejgaard. Palle Ørtoft med har lavet Nybolig Klubfordels-aftale Gug Boldklub. Palle Ørtoft med har lavet Nybolig Gug Klubfordels-aftale Boldklub. Palle Ørtoft med har lavet Klubfordels-aftale Gug Boldklub. med Gug Boldklub. Vi gir kr. til klubben hver gang et medlem af Gug Boldklub sælger hus igennem Nybolig Palle Ørtoft. Ring på og hør nærmere. Vi gir kr. til klubben hver gang et medlem af Gug Boldklub sælger Nybolig hus Vi gir igennem Palle Nybolig kr. til Ørtoft klubben Palle Ørtoft. hver gang Ring et på medlem 9810 af 3322 Gug og Boldklub hør nærmere. sælger Gug hus igennem Nørresundby Nybolig Palle Ørtoft. Ring på og hør nærmere. Vejgaard Hals Aalborg City Hasseris Lejligheder Projekt Nybolig Vi gir Palle kr. til Ørtoft klubben hver gang et medlem af Gug Boldklub sælger Gug hus igennem Nørresundby Nybolig Palle Ørtoft. Ring på og hør nærmere. Vejgaard Nybolig Hals Palle Ørtoft Aalborg City Lejligheder Gug Vejgaard Aalborg City Lejligheder Projekt Nybolig Palle Ørtoft Gug Vejgaard Aalborg City Lejligheder Hasseris Projekt Nørresundby Hals Hasseris Nørresundby Hals Hasseris Projekt så er det Nybolig der vælges! gang et medlem af klubben sælger sin bolig gennem Nybolig Palle Ørtoft i enten Gug eller Vejgaard, får klubben kr. til klubkassen. Så husk Hvis boligen skal sælges, 13\n14 Sydbank cup 2012 Af Jacob Juul Pedersen Sydbank Cup-koordinator Med 125 tilmeldte hold og et fuld program til både lørdag og søndag var forventningerne til årets store Sydbank-stævne i Gug Boldklub skruet godt op. Vejrguderne havde meldt om nogenlunde vejr, og stævneledelsen bad til, at det holdt, så der kunne komme godt gang i salget. I år var der lavet enkelte ændringer i forhold til de foregående år. Alt sammen på basis af erfaringerne fra tidligere og for at lette arbejdet for de heldigvis mange frivillige hænder. Igen i år bød lørdagen på mange glade børn i de yngste årgange, men også U-12 blev afviklet denne dag, bl.a. for at aflaste den normalt meget efterspurgte søndag. Vejret viste sig fra en solrig, men dog noget blæsende side, så der kom godt med vind i såvel Sydbank-flagene som i skraldet, der efter stævnet hang klar til opsamling i hegnet ved klubhuset. Det er efterhånden en tradition, at finalen i U-8-årgangen bliver en spændende affære, og igen i år skulle der en endog langvarig straffesparkskonkurrence til, før vinderen blev fundet. Det var derfor nogle trætte, men glade børn, der kunne løfte pokalerne over hovedet, da der blev fotograferet løs af de stolte forældre og bedsteforældre. Søndagen startede diset, gik derefter over i overskyet vejr, men så kom opklaringen! lige som de næstsidste skulle på podiet og have pokaler overrakt. Vinden var dog stilnet godt af, så vejret blev, som vejrguderne havde lovet på forhånd ikke helt umuligt. Denne dag var der også pigekampe på stadion, og på banerne lige ved siden af stævnevognen kunne man til sin store fornøjelse høre godt med kampråb og opmuntrende sange fra og til spillerne. Der blev denne dag kæmpet bravt i alle kampe på stadion i U-9- og U-10-årgangene, og gik man rundt på stadion, kunne man høre en masse snak og tællen på fingrene om overvejelserne, går vi videre, hvad hvis vi vinder næste kamp, hvad hvis dem der spiller nu taber?. Det er dejligt, at den årligt tilbagevendende Sydbank Cup i Gug igen i år gav anledning til spænding og engagement hos deltagerne. Engagement og opbakning skal bestemt også nævnes i forhold til alle de, der gav en hånd med i weekenden. En stor tak for al jeres hjælp! Alle kan ikke nævnes her, så blot en ydmyg tak til alle, der tog en tørn i kantinen, i skuret, smurte sandwichboller, riggede til og af, svævede over vandene, og til dommerne, der talte alt fra de unge pige- og drengedommere til Gug Boldklubs æresmedlem, Johs. Knudsen. Det er en fornøjelse, at se hele boldklubben samles om opgaven, nyankomne såvel som dem, der altid gør en stor indsats. Uden frivillige hænder kunne denne cup ikke gennemføres med så stor succes både i form af glade børn, men så ganske bestemt også på bundlinjen til stor glæde og gavn for alle børn og unge tilknyttet Gug Boldklub. Også en tak til Sydbank, der altid stiller op og sponsorerer vores cup, så vi kan få samlet penge til klubbens daglige arbejde med børnene. Nævnes skal også SIFA, der igen i år bidrog til afholdelse af cuppen. Vi takker alle for samarbejdet om cuppen i år, og ser frem til Sydbank Cup 2013! 14\n17 Tæt på dig og din hverdag VISSEVEJ AALBORG SØ Åbningstider: Mandag - Søndag: Autoværkstedet - alt i reparationer -- alle bilmærker steve ChristiAnsen Gugvej Aalborg SØ Tlf For en sikkerheds skyld... En rigtig planteskole... Anlæg & Planteskole Indkildevej Aalborg ANLÆG Øst & Tlf PLANTESKOLE GUG VVS TEKNIK Vissevej Aalborg SØ GARANTI Dansk VVS 17\n18 To jubilarer i Seniorafdelingen Af Benny Nygaard Redaktør Der er jo tradition for, at Gug Boldklub tilsvarende i de fleste andre klubber fejrer, når spillere når at spille f.eks. 100 kampe på klubbens 1. hold. Fire år skulle der gå, inden vi atter skulle fejre dette kamps-jubilæum på Gug Stadion. Sidste gang i 2008 var det Anders Groth, så det er således ingen hverdagsbegivenhed. To af klubbens mangeårige 1. holdspillere Simon Frederiksen og Kenneth Hansen passerede således i den spæde sommer et markant jubilæum, 100 kampe på 1. holdet. Simon blev fejret tirsdag den 22. maj i hjemmekampen mod naboerne fra AFC/B52 i øvrigt en pokalkamp, som vi tillod at vinde overbevisende 1-0. Fredag den 1. juni stod Kenneth for tur i turneringskampen mod Dall/Ferslev, som endte 0-0. De to jubilæer vidner om to stabile spillere som begge debuterede på 1. holdet tilbage i 2007 Kenneth fra 1. turneringskamp dette år hjemme mod Aalborg Freja, som tog en smal sejr på 1-0 med hjem til Vestbyen. Simon derimod begyndte sin indsats på 1. holdet på en noget speciel måde. Tænk, han var kun 15 år i sin debutkamp, en pokalkamp 15. maj mod Hals, som vi desværre også tabte 0-1. Ved at granske i de noget snørklede fodboldregler konstaterede vi bagefter, at man først er berettiget til at spille på seniorplan, når man er 16 år. Nå, heldigvis kom der ikke nogen sag ud af denne lille smutter, men så ved vi det, når og hvis der en gang atter dukker så ungdommeligt et talent hos os. Under forberedelsen til klubbladet, du nu sidder med, kære læser, havde Redaktionen kontakt med de to jubilarer for at få lidt ekstra information om deres efterhånden mange år i klubben. Herunder har begge berettet om herlige tider i Ungdomsafdelingen med masser af ture både her til lands samt til fx. Norge, Sverige og Italien. Og masser af gode og minderige oplevelser. En af de mere spøjse i dag, fortæller Simon, var da han og hans daværende holdkammerater vandt bronze under den store Vildbjerg Cup efter at have tabt til Middelfart med bl.a. landsholdsspilleren Christian Eriksen og ungdomslandsholdsspilleren Rasmus Falk, der nu er professionel i OB. Allerede dengang viste Christian Eriksen sine store evner, så Simon blev nogle gang snydt af ham, så vandet drev. 18\n19 Gugvej 229, 9210 Aalborg Øst Tlf mere end bare lækkert lys! - f.eks.: varme retter - lækre hjemmelavede klassikere velsmagende smørrebrød og andre frokostspecialiteter muligheder for specialarrangementer og mad ud af huset julefrokoster og meget andet - kig ind, til en caféoplevelse ud over det sædvanlige mølleplads\n20 Vores to jubilarer har gennem de mange kampe på 1. holdet sammen selvfølgelig oplevet lidt af hvert. Oprykninger og nedrykninger og lige ved og næsten. Den første sæson i serie 3 tilbage i 2007 endte med en midterplacering som nr. 5. Næste år gik det meget bedre med en topplacering og oprykning til serie 2 efter kampe i første halvår skarpt forfulgt af Dronninglund. Det var det år, hvor ombrydning af rækkerne skulle gennemføres. Efteråret begyndte holdet i serie 2, og da turneringen endte i sommeren 2009 lå holdet på en uhjælpelig nedrykningsplads igen. På grund af ombrydningen af turneringen fremadrettet slap holdet dog for den famøse nedrykning og bevarede således status som serie 2-hold. Dette gentog sig faktisk også i 2010 efter første halvår, idet nedrykning blev afgjort på point i forhold til andre nedrykningstruede klubber. Dette lykketræf indledte herefter en opgangsperiode nærmest i en lykkelig rus for da andet halvår var overstået kunne Gug Boldklub for første gang i historien kaldes en serie 1-klub. Holdet vandt nemlig puljen suverænt foran fx Svenstrup, som egentlig havde mange års forudgående status på meget højere niveau end os. Efter en solid sejr ude i Storvorde på ikke mindre end 5-0, blev oprykningen naturligvis fejret med en uforglemmelig festaften i klubhuset lørdag den 6. november med ca. 100 glade spillere, trænere, bestyrelse og andet godtfolk. Da foråret i 2011 var gået, var dampen desværre også gået af holdet, for dette måtte erkende, at mange af de nye klubbekendtskaber var lidt for skrappe. Trods en god sejr i sidste kamp ude i Sønderup/Suldrup gik elevatoren desværre atter ned til serie 2 igen. Pokkers ærgerligt, for puljevinderen fra Frederiks spillede desværre samtidigt uafgjort 0-0 nede i Ulbjerg, der derved lige reddede sig på vores bekostning, altså. Sidste efterår gik der så desværre helt kage i den holdet kunne ej heller klare sig i serie 2, så efter den mest elendige sæson i mands minde, var holdet så atter rykket tilbage til start, billedlig talt. Her i år er holdet så heldigvis atter på ret kurs. Efter en lidt blandt begyndelse på serie 3-sæsonen kom der masser af både gejst og humør på, så foråret endte med en pæn 3. plads. Efter nogle op- og nedrykninger hen over årene med jubilarerne på holdet, kan vi konstatere, at holdet heldigvis atter på stabil kurs. I skrivende stund, hvor halvdelen af kampene er spillet, ligger 1. holdet således på 1. pladsen i puljen. Simon med blomster fra klubformand Henrik Schnoor, mens venneformand Erik Lund finder gavecheck frem. Simon Frederiksen Simon, der faktisk kun er 20 år gammel (et par måneder endnu), fortæller bl.a., at han bort set fra en periode som 2. års drenge- og 1. års juniorspiller ude i AaB altid har været Gug-dreng. Med sin unge alder kan det konstateres, at han er klubbens både yngste 20