Ungdomsrådet | Gullestrup.dk\nProjektNAVN Ungdomsrådrev. 01.01.2011.\nProjekttitel ikke ændret.\nProjektbeskrivelsen er kun ændret få steder. Derfor ser denne projektskabelon anderledes ud end de øvrige projekter.\nProjektBESKRIVELSE Projektet er ændret få steder:\nEt bog-projekt er ændret til et digitalt teaterprojekt og ungdomsrådet har fået mere specifikke opgaver ift.:\n– Medvirken ved udvikling og drift af mødestedet for unge\n– Medvirken ved udvikling og drift af RAP-skolen i Gullestrup\n– Medvirken og udvikling af Kulturkalenderen ift. arrangementer for børn og unge\n– Endvidere er forankringsdelen beskrevet.\nBeskrivelse – oprindelig beskrivelse få ændringer:\nI Lyngbyen etableres et ungdomsråd, der skal have indflydelse på de aktiviteter og initiativer, der tages for unge i området. Ungdomsrådet skal samtidig fungere som en beboerdemokratisk platform til det ordinære beboerdemokrati.\nUngdomsrådet skal sammensættes af et repræsentativt udsnit af unge mellem 15 og 23 år, 1-2 personer fra afd. bestyrelsen som kontaktperson samt Kulturformidleren.\nSom et middel til at rekruttere unge til ungdomsrådet etableres opsøgende arbejde med henblik på at skabe kontakt med de unge i Gullestrup, og ved hjælp af indsamling af information omkring de unge i området og kontaktetablering via disse informationer skabes der ligeledes kontakt. Kulturformidleren varetager opgaven i samarbejde med Brian Møller i Drivhuset. Drivhuset var base for 3 projekter som kørte i perioden 2007 – 2009; hhv. et Kulturprojekt, et formidlingsprojekt og et Idrætsprojekt. Brian Møller var projektleder for sidstnævnte projekt.\nDesuden bruges Messen som middel til rekruttering.\nNår Ungdomsrådet er etableret, bliver én af de første opgaver et identifikations-projekt ”ungdoms hang-outs”. Områderne, hvor det er godt at hænge ud, skal identificeres, og der skal sættes et arbejde i gang for at styrke disse områder og give dem liv, således at det bliver mere spændende at være ung i området.\nUngdomsrådets største opgave bliver at medvirke ved planlægning og drift/udførelse af en række større og mindre enkelt- og løbende arrangementer for børn og unge i Gullestrup i samarbejde med projektet Kulturarrangementer.\nUngdomsrådet skal desuden medvirke ved etablering og drift af en lektiecafé i Gullestrup, etablering og drift af RAP-skole i Gullestrup samt udvikling og drift af et mødested for unge i Gullestrup.\nUndervejs i processen iværksættes et projekt, som omhandler ”det at være ung i Gullestrup”. Projektet etableres i et samarbejde med teatergruppen Katapult og udformes som et digitalt teater. Projektet munder ud i en turistattraktion for Gullestrup, som sættes på VisitHernings tilbud.\nUngdomsrådet skal søges forankret under Ungdomsskolen i Herning med en person med foreningsmæssig forankring som tovholder.\nUngdomsrådet blev etableret i november 2008 og har næsten formået at holde et månedligt møde siden. Kontakten til de unge opstod på Messen og via arbejdet med et mødested for unge i Gullestrup.\nUngdomsrådet har haft lidt udskiftning men har hele tiden været en stabil gruppe, som har taget opgaven alvorligt og arbejdet grundigt. Ungdomsrådet har medvirket konstruktivt i udvikling og afvikling af alle større arrangementer under helhedsplanen og har brugt megen tid på at øve mødekultur og planlægning af arrangementer.\nInddragelsesPROCES I løbet af august måned og på MESSEN samt umiddelbart derefter rekrutteres unge fra Gullestrup, som vil være med til at sidde i et ungdomsråd.\nMax. 2 uger efter messen er ungdomsrådet etableret.\nNår ungdomsrådet er etableret begynder arbejdet med at identificere de steder i området, hvor det er godt at ”hænge ud”. Herefter arbejdes videre med disse områder i forhold til at styrke disse og give liv, således at stederne bliver kendte, attraktive og brugt af de unge. Dette gøres i samarbejde med projektet ”Udearealer” under den byggefysiske helhedsplan.\nAllerede i starten af forløbet begynder teater-projektet. Det sker ved at teatergruppen sammen med de unge udarbejder et tema og koncept for projektet, de unge interviewes og medvirker ved udviklingen af selve historien/manuskriptet. Historien kan evt. være et portrætgalleri af unge, men flere temaer kan evt. også udvikles i samarbejde med ungegruppen.\nNIRAS Konsulenterne bistår projektlederen med sparring omkring både ungdomsrådet og teater-projektet med baggrund i tidligere erfaringer fra gennemførelse af lignende projekter.\nDer laves en planche med projektnavn og projektbeskrivelse, og under projektbeskrivelsen kan der stå:\n”Hvordan er det at være ung i Gullestrup?”\n”Har du lyst til at få indflydelse på, hvad der skal ske for de unge i Gullestrup?”\n”Har du lyst til at være med til at skabe nye steder og oplevelser for unge i Gullestrup?”\n”Hvilke historier synes du, er vigtige at få fortalt?”\nHvis du har lyst, så tilmeld dig: Ungdomsrådet\nDu kan også høre mere om projektet ved at henvende dig til Charlotte Boel på den boligsociale stand.\nAt give de unge medindflydelse på områdets udvikling.\nAt få skabt en øget ansvarlighed for områdets fremtid set gennem de unges øjne og få skabt en ny beboerdemokratisk platform.\nDet et målet at rekruttere en bred (alder og etnicitet) kreds af unge til Ungdomsrådet, og projektet skal gennemføres i 2008.\nSUCCESKRITERIER Der er indrettet 2-3 nye “Ungdoms-hang-outs” i området inden udgangen af 2010.\nI 2012 har Ungdomsrådet gennemført mindst ti ideer, hvor de unge enten har haft kompetencen eller taget initiativet til at gennemføre en ny aktivitet for unge i området.\nTrivselsundersøgelsen i 2012 viser en markant stigning (min. 50%) i, at de unge føler og tager et større ansvar for boligområdet.\nVed udgangen af 2011 er Ungdomsrådet forankret hos eksempelvis en frivillig organisation eller kommunal organisation/institution.\nUDFORDRINGER At sikre en bred repræsentation af unge fra området, både i arbejdet med teaterprojektet og ikke mindst ved etableringen af et ungdomsråd.\nAt sikre, at de unge sikres reel indflydelse og kompetence i ungdomsrådet.\nBEMANDING Projektleder: Kulturformidler\nSAMMENHÆNG TIL ANDRE PROJEKTER Lommepengeprojekter for unge\nMILEPÆLE Teater-projektet er gennemført i løbet af projektperioden, men sættes i gang umiddelbart efter etablering af ungdomsrådet.\nUngdomsrådet er etableret senest den 01.11.2008\nUngdomsrådet har senest den 01.04.2009 gennemført identifikations-projektet ”Ungdomshangouts”.


*** HOTEL HUA DU, BEIJING ***\n8 Xinyuan South Rd, Beijing, Kina\nMed 514 værelser, har det komfortable Huadu Hotel en sauna og en frisør tilgængelig på stedet. Hotellet blev grundlagt i 1982, og gennemgik en komplet renovering i 2004.\nU.S Embassy er inden for 20 minutters gåtur væk. Placeret i det ambassade-kvarter og 6 km fra byens centrum.\nUdstillingscentre og ambassader ligger kort fra ejendommen.\nHuadu Hotel giver gæsteværelser, som er indrettede med en minibar, aircondition, centralvarme, en værdiboks og et køleskab. Værelserne har også marmorgulv og møbler af træ.\nGæsterne kan nyde lækre måltider i den indendørs restaurant, som serverer en kinesisk kogekunst. Serverer en bred vifte af retter. Kan man nå Haitanghua Pyongyang Cold Noodle Restaurant og In & Out inden for 5 minutters gang.\nDet tager dig 20 minutters gåtur til Dongzhimen metrostationen. På grund af sin placering, 20 km fra Nanyuan lufthavn, vil det tage ca. 25 minutters kørsel til at komme dertil.\nForretnings faciliteter omfatter et business-center, en oversættelsesservice og en fotokopimaskine for at opfylde behovene hos forretningsrejsende.\nDer er et træningscenter og fitness center, som forsynes på Huadu Hotel.\nCheck-in:fra 06:00 timer\nHua Du, Kina\nHotel Giglio Dell Opera 3*, Rom\nKro Royal Express Sukhumvit 2*, Bangkok\nHotel Alaturka Elegance 3*, Istanbul\nBed & Breakfast House Of Arts & Crafts, Amsterdam\nHotel Galaxy 4*, Kraków


Neglakken der får din farvede lak til at holde | IN\nHar du meget travlt, eller orker du bare ikke hele tiden at forny din neglelak, så kan dette produkt spare dig for en del besvær.\nTirsdag, 27. december 2016 - 6:00 - af Silke Grane Foto: Petra Kleis og PR\nProduktet der får din neglelak til at holde\nNår det gælder neglelak skal det være nemt, hurtigt og helst holde i flere dage. Her er min favorit til en manicure, der holder rigtig længe.\nIndrømmet, jeg er lidt doven, når det gælder neglelak – jeg elsker at have det på, men når det først er på, skal det dælme også holde længe. I en lang periode brugte jeg så kun shellac, men så blev jeg alligevel træt af at have låst mig til en farve i 14 dage, før jeg så fik taget lakken af igen. Og det er ikke lige så nemt som neglelak selv at tage shellac af! Der er også de langtidsholdbare neglelakker, som godt kan holde sig i live i et par dage mere, men overfladen bliver bare mat og kedelig at se på.\nLÆS OGSÅ: Skønhedsredaktørens favorit | Sådan får du glatte negle\nSå stødte jeg på denne top coat fra CND Vinylux, som har vist sig at have flere fordele. For det første tørrer og hærder den neglelakken på otte minutter, og det gør den med både underlak og to lag neglelak ovenpå. Meget imponerende, og hvilket gør at der heller ikke kommer dyne-aftryk i lakken, hvis du gør det, før du går i seng. Så giver den en virkelig flot højglans, så neglene bliver fuldstændig blanke og ligner en professionel manicure. Det får neglelakken til at se meget frisk og ny ud. '\nMen det allerbedste er, at den vitterligt kan få min neglelak til at holde i en hel uge før tippene begynder at blive slidte. Det er så bare vigtigt, at du lægger top-coaten på selve neglen og derefter lige kører penslen langs tippen, så hele neglen er forseglet. Du kan bruge denne top coat til alle slags neglelak og den kræver hverken særligt lys eller andet til at tørre hurtigt.\nVinylux Weekly Top Coat, CND, 125 kr.\nskønhed neglelak skønhedsfavorit


3 af 10 bilforhandlere kører med underskud - FINANS\n3 af 10 bilforhandlere kører med underskud\n40 pct. af bilforhandlerne venter at skulle afskedige medarbejdere, påpeger rapport.\n21.01.2013 kl. 12:40\nTo år med rekordsalg af nye biler er ikke ensbetydende med, at de danske bilforhandlere springer jublende rundt i udstillingerne.\nBilsalget har nemlig været båret frem af de små biler. Dem er der mindre fortjeneste på, der følger kun sjældent et eftersalg med, og når bilerne skal til service, giver det mindre omsætning på værkstedsdelen. Desuden forventes køberne af de små biler at være mindre loyale over for mærkeværkstederne.\nDet viser en analyse af bilforhandlernes økonomi udarbejdet af Deloitte. Analysen omfatter 775 bilforhandlere.\nMindre indtjening på små biler\n"Det har været meget let at forstå budskabet om rekord i bilsalget, men det betyder ikke, at forhandlerne så også tjener masser af penge. Snarere tværtimod, forhandlerne tjener typisk kun 1.500-3.000 kr. på de små biler, og jeg er bange for, at vi endnu ikke har set det værste," vurderer partner i Deloitte og leder af Deloittes Markedsgruppe Auto Lars B. Nielsen.\n"Vi har ikke set den fulde effekt af bilisternes skifte fra store til små biler, for de små biler er ikke for alvor kommet på værksted endnu. Det bør man forholde sig til nu, for den nuværende udvikling ser ud til at fortsætte. Enten skal bilforhandleren til at tjene flere penge på de små biler eller reducere i de faste omkostninger. Ellers er der risiko for, at vi på sigt begynder at se bilforhandlere bukke under og være nødsaget til at lukke forretningen," forklarer Lars B. Nielsen.\nHan henviser også til, at Danmarks Automobilhandler Forening selv forventer, at 40 pct. af forhandlerne står over for at skulle afskedige medarbejdere over de næste tre måneder.\nRevisions- og rådgivningsfirmaet har regnet sig frem til, at resultatet før skat er 600.000 kr. per forhandler. Det er en beskeden stigning sammenlignet med tallene for 2010-2011. I 2011-2012 har afkastet af den investerede kapital været på 4,3 pct. mod 4,1 pct. året før.\n"Men et overskud på godt 4 pct. er ikke meget i en risikobetonet branche. Der kan desværre ikke sættes lighedstegn mellem et stort bilsalg og en god indtjening," siger Lars B. Nielsen.\nIfølge Deloitte er soliditeten i branchen svagt stigende og udgør i 2011-2012 25 pct. Men samtidig peger analysefirmaet på, at den positive udvikling primært hænger sammen med en reduktion i varelagre og således ikke skyldes stigninger i egenkapitalen på grund af overskud.\nDet betegnes dog som positivt, at bilforhandlerne ser ud til at forbedre arbejdskapitalen og sikre likviditet til driften.\nForhandlerne har sparet\n"I 2007 havde forhandlerne en god indtjening, men nu skyldes indtjeningen, at de har sparet, hvor de kan. Det har været på lagre og personale, men der er en nedre grænse for, hvor få ansatte der kan være i forretningerne. Det tager samme tid at sælge en lille og en stor bil," lyder det fra Lars B. Nielsen.\nHan vurderer, at der kan blive nødvendigt at sammenlægge forretninger.\n30 pct. af forhandlerne har nemlig underskud på forretningen. Det skyldes ifølge Deloitte en fortsat overkapacitet i branchen, selv om godt 200 forhandlere har lukket forretningen i perioden 2009-2011.\n"Der er 70 pct. af forhandlerne, der har overskud på forretningen, men mange af dem er kun lige over stregen, og de har kun haft overskud, fordi de har sparet så meget. Derfor forventer jeg, at det hos nogle forhandlere kan blive nødvendigt at tage flere mærker ind for at styrke forretningen," forklarer Lars B. Nielsen.\nI den sammenhæng mener han, at det kan være positivt, at en stor del af forhandlerne stor over for at skulle gennemføre et generationskifte inden for 3-5 år.\n"Det kan betyde, at nogle vælger helt at lukke forretningen, mens andre måske vil sælge til de forhandlere, der vil have flere mærker ind," siger Lars B. Nielsen.\nDeloitte har også kikket på geografiske forskelle blandt bilforhandlerne, og her klarer forhandlerne i Region Syddanmark sig generelt bedst, mens Region Hovedstaden har klaret sig dårligst.\nHovedstaden har det største befolkningsgrundlag og derfor også det største bilsalg. Men forhandlerne i området har også større udgifter til husleje og lønninger. Samtidig er konkurrencen hård, fordi der er mange forhandlere i området. Derfor kan regionen også fremvise de laveste resultater.\nMinibilerne har kostet på omsætning\n03.01.13 Minibilerne giver nye værkstedsvaner\n21.01.13 Elbilsalget skal 10-dobles


Lyren - Rundetaarn\nZeus besøgte engang den skønne nymfe Maia, mens hans kone Hera sov. Ti måneder efter nedkom Maia med sønnen Hermes. Som halv-gudebarn voksede han hurtigt, og allerede i vuggen begyndte han at kede sig; han sprang ud af vuggen og mødte en skildpadde, af dens skjold lavede han en lyre, som han straks begyndte at spille fortryllende på. Han blev dog hurtigt træt af at spille og fik lyst til at stjæle sin brors, guden Apollons, kvæg.\nApollon opdagede tyveriet og fandt Hermes, som benægtede ethvert kendskab til det. Men da han fandt det stjålne kvæg og går til Zeus for at klage, må Hermes gå til bekendelse. Zeus morer sig over historien om den spæde kvægtyv, og brødrene forliges mod at Apollon får lyren. Til erindring om denne historie fik lyren sin plads på himlen.\nTæt ved Lyren er stjernebilledet Svanen, for svanen var Apollons fugl. Da hans søn Kyknos, i et anfald af ulykkelig kærlighed, sprang ud fra en klippe, døde han ikke, men blev forvandlet til en svane, som fløj bort. Til minde om det kom Apollons fugl på himlen. Lyren overgav Apollon til sangeren Orpheus, som med den og sin sang kunne bevæge alle. F.eks. døde hans kone Eurydike af et slangebid, hvilket han selvfølgelig blev ked af; Orpheus drog derfor ned i underverdenen, hvor de døde var, og med sin sang og spil rørte han de dødes hersker Hades så meget, at han fik konen igen, for dog at miste hende til Hermes på tilbagevejen.\nOrpheus dyrkede Apollon, og da den nye gud Dionysos kom til Grækenland, for at blive dyrket ville Orpheus ikke vende sig fra sin gamle gud. Det blev Dionysos så fortørnet over, at han sendte sine vilde kvinder, Mænaderne, efter ham; de sønderrev ham og hans hoved og lyre kom til øen Lesbos.\nPå Lesbos boede en anden dygtig sanger, Arion, han frydede alle med sin sang og lyrespil. Han var så dygtig, at når han spillede, faldt selv den vildeste flod til ro. Engang havde han været på Sicilien for at spille og dér var han blevet godt betalt, da han så ville sejle hjem med alle sine rigdomme, ville sømændene stjæle fra ham. Han fik dog lov til at spille inden de skulle slå ham ihjel, og han spillede så søfolkene glemte alt om sig; pludselig sprang han overbord og kom kort efter til syne ridende på en delfin. Guderne satte delfinen på himlen som tak for dens redningsdåd.\n1) Vega (den faldende ørn eller harpestjernen), er 25,3 lysår væk og lyser som 58 sole. Om 12000 år vil Vega være polstjerne p.g.a. Jordens præssesion, det er i omkring denne retning hele Solsystemet bevæger sig med en fart af knap 20 km/sek, retningen kaldes Solens Apex. Med denne fart ville Solsystemet nå Vega (hvis den da lå stille, men det gør den ikke) om 450000 år.\n2) Sheliak (skildpadden), er et typisk eksempel på en lyride, en dobbeltstjerne hvor de to stjerner, set fra Jorden, skiftevis dækker hinanden, og det derfor ser ud som stjernen varierer i lysstyrke. De to stjerner er lidt over 880 lysår væk og den største lyser som 3000 sole. De to stjerner er så tæt på hinanden, at der overføres gas fra den ene til den anden.\n3) Epsilon Lyræ, er dobbelt-dobbelt, med en håndkikkert ses den som dobbelstjerne, men i en kikkert med over 6 cm åbning og god forstørrelse, viser de to sig hver at være dobbel. De fire stjerner er 180 lysår væk.\n4) M-57, er den berømte Ringtåge, en planetarisk tåge, som dog kræver en pæn stor kikkert at se.


Natborde, side 1 - vidaXL sengeskab m. massive træben 40x30x50 cm sort højglans\nNatborde, side 1 Alle kategorier\nVidaXL sengeskab m. massive træben 40x30x50 cm sort højglans e-mærket webshop\nVis mere > Giv dit interiør en skandinavisk stil med dette sengebord. Dette natbord med træben er stabilt og robust. Natbordet har desuden to hylder, hvilket giver rigelig med opbevaringsplads, så du kan holde orden på alle de væsentlige ting, og samtidig have dem i...\nVidaXL sengeskab med ben i massivt træ 40x30x50 cm sonoma-eg og hvid e-mærket webshop\nVidaXL sengeskab med massive træben 40x30x50 cm hvid højglans e-mærket webshop\nVidaXL sengeskab med metalben 40x30x50 cm grå højglans e-mærket webshop\nVis mere > Giv dit interiør en industriel stil med disse sengeborde. Dette natbord med metalben er stabilt og robust. Natbordet har desuden to hylder, hvilket giver rigelig med opbevaringsplads så du kan holde orden på alle de væsentlige ting, og samtidig have dem i...\nVidaXL sengeskab med metalben 2 stk. 40x30x50 cm grå e-mærket webshop\nVis mere > Giv dit interiør en industriel stil med disse sengeborde. Dette sengeskab med metalben er stabilt og robust. Det kan åbnes i højre eller venstre side, alt efter hvad du foretrækker. Natbordet er desuden forsynet med ét rum, hvilket giver rigelig med opbev...\nVidaXL sengeskab med metalben 40x30x50 cm hvid e-mærket webshop\nVidaXL sengeskab med metalben 40x30x50 cm sort e-mærket webshop\nVidaXL sengeskab m. ben i massivt træ 40x30x50 cm hvid e-mærket webshop\nVis mere > Giv dit interiør en skandinavisk stil med dette sengebord. Dette sengeskab med træben er stabilt og robust. Det kan åbnes i højre eller venstre side, alt efter hvad du foretrækker. Natbordet er desuden forsynet med ét rum, hvilket giver rigelig med opbeva...\nSengeskab 30,5x30x30 cm spånplade hvid og sonoma-eg e-mærket webshop\nVis mere > Dette sengeskab er designet til at blive et fokuspunkt i rummet med sit trendy, men praktiske design. Sideskabet er fastgjort til væggen, hvilket gør det til en tidløs tilføjelse til dit hjem. Det har et stort rum, som er et ideelt sted til at holde magas...\nVidaXL sengeskab med metalben 40x30x50 cm sonoma-eg og hvid e-mærket webshop\nVidaXL sengeskab m. massive træben 40x30x50 cm sonoma-eg e-mærket webshop\nVidaXL sengeskab med massive træben 40x30x50 cm sonoma-eg og hvid e-mærket webshop\nSengeskab 30 x 30 x 40 cm spånplade grå e-mærket webshop\nVis mere > Giv dit interiør en klassisk charme med vores sengeskab! Dette natbord er lavet af spånplade i høj kvalitet, så det er robust, holdbart og alsidigt. Da det er et multifunktionelt møbel, kan du også anvende det som et sofabord i stuen. De 2 skuffer giver r...  Natborde\nSengeskab 42,5x33x44,5 cm metal og glas pink og transparent e-mærket webshop\nVis mere > Dette sengeskab har et enkelt, men stilfuldt design, og det er en glimrende tilføjelse til din boligindretning. Sideskabet er fremstillet af et metalstel, så det er yderst stabilt og robust. Glashylden er let at rengøre og giver rigelig med plads til at h...  Natborde\nSengeskab 42,5x33x44,5 cm metal og glas grå og sort e-mærket webshop\nVis mere > Dette sengeskab har et enkelt, men stilfuldt design, og det er en glimrende tilføjelse til din boligindretning. Sideskabet er fremstillet af et metalstel, så det er yderst stabilt og robust. Glashylden er let at rengøre og giver rigelig med plads til at h...\nVidaXL sengeskab m. massive træben 40x30x50 cm hvid højglans e-mærket webshop\nVis mere > Giv dit interiør en skandinavisk stil med dette sengebord. Dette sengeskab med træben er stabilt og robust. Det kan åbnes i højre eller venstre side, alt efter hvad du foretrækker. Natbordet er desuden forsynet med ét rum, hvilket giver rigelig med opbeva...  Natborde\nSengeskab 30 x 30 x 40 cm spånplade grå højglans e-mærket webshop\nSengeskab 30 x 30 x 40 cm spånplade sort e-mærket webshop\nVis mere > Giv dit interiør en klassisk charme med vores sengeskab! Dette natbord er lavet af spånplade i høj kvalitet, så det er robust, holdbart og alsidigt. Da det er et multifunktionelt møbel, kan du også anvende det som et sofabord i stuen. De 2 skuffer giver r...\nVidaXL svævende natborde 2 stk. 40 x 30 x 15 cm spånplade grå Grå\nVis mere > Dette svævende natbord har et elegant og klassisk design, og det vil være en dekorativ samt praktisk tilføjelse i din boligindretning. Det vægophængte natbord er lavet af spånplade i høj kvalitet, og det er robust, slidstærkt og vil holde i mange år. Væghylden er designet med en massiv top og en indbygget skuffe, så den tilbyder opbevaringsplads til at holde dine magasiner, bøger, multimedieapparater og andre pyntegenstande organiseret og inden for rækkevidde. Det kompakte sengebord er pladsbesparende, og det vil være en ideel opbevaringsløsning i enhver bolig, selv i de mindste rum. Natbordene er lette at rengøre med en fugtig klud, og de er nemme at samle med de medfølgende monteringsmaterialer. Pakken indeholder to svævende skabe....\nVidaXL svævende natborde 2 stk. 40 x 30 x 15 cm spånplade grå højglans Grå\nVis mere > Dette svævende natbord har et elegant og klassisk design, og det vil være en dekorativ samt praktisk tilføjelse i din boligindretning. Det vægophængte natbord er lavet af spånplade i høj kvalitet, og det er robust, slidstærkt og vil holde i mange år. Væghylden er designet med en massiv top og en indbygget skuffe, så den tilbyder opbevaringsplads til at holde dine magasiner, bøger, multimedieapparater og andre pyntegenstande organiseret og inden for rækkevidde. Det kompakte sengebord er pladsbesparende, og det vil være en ideel opbevaringsløsning i enhver bolig, selv i de mindste rum. Natbordene er lette at rengøre med en fugtig klud, og de er nemme at samle med de medfølgende monteringsmaterialer. Pakken indeholder to svævende skabe....  Natborde\nSengeskab 45x34,5x60,5 cm metal og glas pink og transparent e-mærket webshop\nVidaXL svævende natborde 2 stk. 40 x 30 x 15 cm spånplade sonoma-eg Brun\nSengeskab 43x33x65 cm metal og glas grå og sort e-mærket webshop\nSengeskab 43x33x65 cm metal og glas pink og transparent e-mærket webshop\nVidaXL svævende natborde 2 stk. 40 x 30 x 15 cm spånplade sort højglans Sort\nSengeskab 45x34,5x62,5 cm metal og glas pink og transparent e-mærket webshop\nSengeskab 45x34,5x62,5 cm metal og glas grå og sort e-mærket webshop\nSengeskab 43x33x65 cm metal og glas sort e-mærket webshop\nSengeskab 43x33x65 cm metal og glas hvid og transparent e-mærket webshop\nVidaXL svævende natborde 2 stk. 40 x 30 x 15 cm spånplade hvid sonoma-eg Flerfarvet\nVidaXL svævende natborde 2 stk. 40 x 30 x 15 cm spånplade sort Sort\nVidaXL svævende natborde 2 stk. 40 x 30 x 15 cm spånplade betongrå Grå\nVidaXL svævende natborde 2 stk. 40 x 30 x 15 cm spånplade hvid Hvid\nVidaXL sengeskab m. massive træben 40x35x69 cm grå e-mærket webshop\nVis mere > Opgradér din indretning med dette flot designede og smarte sengeskab, som har en skandinavisk charme. Dette sengebord med fire træben er stabilt og robust. Det er forsynet med tre skuffer, der giver rigelig med plads til at holde ting organiseret og inden...\nVidaXL sengeskab m. massive træben 40x35x69 cm hvid e-mærket webshop\nVidaXL sengeskabe m. massive træben 2 stk. 40x30x50 cm betongrå e-mærket webshop\nVis mere > Giv dit interiør en skandinavisk stil med disse sengeborde. Sengeskabet med træben er stabilt og robust. Natbordet har desuden to hylder, hvilket giver rigelig med opbevaringsplads, så du kan holde dine ting og sager pænt organiseret og inden for rækkevid...\nSengeskab 38 x 35 x 56 cm spånplade grå e-mærket webshop\nVis mere > Giv dit interiør en klassisk charme med vores sengeskab! Dette natbord er lavet af spånplade i høj kvalitet, så det er robust, holdbart og alsidigt. Da det er et multifunktionelt møbel, kan du også anvende det som et sofabord i stuen. De tre skuffer tilby...  Natborde\nVidaXL sengeskabe med metalben 2 stk. 40x30x50 cm sort e-mærket webshop\nVis mere > Giv dit interiør en industriel stil med disse sengeskabe. Natbordene med metalbel er stabile og robuste. Natbordet har desuden to hylder, hvilket giver rigelig med opbevaringsplads så du kan holde orden på alle de væsentlige ting, og samtidig have dem ind...\nVidaXL natbord 40 x 29 x 42 cm kejsertræ grå e-mærket webshop\nVis mere > Dette sengebord har et enkelt, men stilfuldt design, så det vil være en glimrende tilføjelse i din boligindretning. Det kan også bruges som et telefonbord, sideskab, lille skab, skuffeskab, opbevaringsskab, natbord, natskab, soveværelsesskab, endebord, en...\nVidaXL sengeskabe med metalben 2 stk. 40x30x50 cm hvid e-mærket webshop\nSengeskab Hill Range 46x35x49,5 massivt fyrretræ e-mærket webshop\nVis mere > Det moderne sengeskab vil være en tidløs tilføjelse i din boligindretning. Du kan også bruge dette universelle sengeskab som et telefonbord eller et sidebord i stuen. Natbordet er lavet af massivt fyrretræ, så det er yderst stabilt og holdbart. Den robust...  Natborde\nSengeskab 38 x 35 x 56 cm spånplade sort e-mærket webshop\nVis mere > Giv dit interiør en klassisk charme med vores sengeskab! Dette natbord er lavet af spånplade i høj kvalitet, så det er robust, holdbart og alsidigt. Da det er et multifunktionelt møbel, kan du også anvende det som et sofabord i stuen. De tre skuffer tilby...\nSengeskab 38 x 35 x 56 cm spånplade sonoma-eg e-mærket webshop\nVidaXL sengeskab m. metalben 40x35x69 cm sonoma-eg e-mærket webshop\nVis mere > Opgradér din indretning med dette flot designede og smarte sengeskab, som har en industriel charme. Dette sengebord med fire metalben er stabilt og robust. Det er forsynet med tre skuffer, der giver rigelig med plads til at holde ting organiseret og inden...\nVidaXL sengeskabe 2 stk. m. massive træben 40x30x50 cm hvid højglans e-mærket webshop\nVidaXL svævende natborde 2 stk. 40 x 30 x 15 cm spånplade hvid højglans Hvid\nVidaXL sengeskabe med metalben 2 stk. 40x30x50 cm grå højglans e-mærket webshop\nVidaXL sengeskabe 2 stk. 35x30x47 cm massivt fyrretræ lysegrå e-mærket webshop\nVis mere > Disse natborde i træ vil være en dekorativ og praktisk tilføjelse til din boligindretning. Sengebordene er lavet af massivt fyrretræ, hvilket gør dem robuste og stabile. Håndværket og de smukke åremønstre gør hvert møbel unikt. Hvert natbord har 1 hylde,...\nVidaXL svævende natborde 2 stk. 40x31x27 cm spånplade sort højglans Sort\nVis mere > Dette svævende natbord har et elegant og klassisk design, og det vil være en dekorativ samt praktisk tilføjelse i din boligindretning. Det vægophængte natbord er lavet af spånplade i høj kvalitet, og det er robust, slidstærkt og vil holde i mange år. Væghylden er designet med en massiv top, åbne rum og en indbygget skuffe, så den tilbyder opbevaringsplads til at holde dine magasiner, bøger, multimedieapparater og andre pyntegenstande organiseret og inden for rækkevidde. Det kompakte sengebord er pladsbesparende, og det vil være en ideel opbevaringsløsning i enhver bolig, selv i de mindste rum. Natbordene er lette at rengøre med en fugtig klud, og de er nemme at samle med de medfølgende monteringsmaterialer. Pakken indeholder to svævende skabe....\nVidaXL sengeskab m. metalben 40x35x69 cm grå højglans e-mærket webshop


Stop affald - Havmiljøvogter\nBliv havets ambassadør og vær et godt eksempel for andre, så vi undgår affald i havet, som skader både dyr, miljø og mennesker.\nDer er alt for mange, der benytter havet som affaldsdepot. De mange emballager, tomme flasker og plastikrester i alle afskygninger er ikke alene med til at skæmme vores have og strande. Det udgør også en trussel for både fugle og fisk, der risikerer at blive viklet ind i affald eller spise sig syge i plastrester.\nDet er derfor vores håb, at alle Havmiljøvogtere, vil være med til at slå et slag for miljøet ved at være et eksempel for andre, der færdes på havet. Dette kan gøres ved at være med til at samle affald op – og naturligvis lade være med selv at smide noget.\nFor havet er en vigtig del af vores økosystem, og i sidste ende kommer forureningen retur til os alle i form af svært nedbrydelige plaststykker i spisefisk.\nSom Havmiljøvogter kan du frit hente ruller med havfaldsposer og -sække ved vores udleveringssteder i Spar Nord bankerne, FLID havne samt øvrige steder. Du er også velkommen til at bestille flere poser i vores app eller kontakte os på facebook. Vær opmærksom på at du ikke kan få havfaldssække leveret, de skal hentes.


Kvindernes internationale kampdag | Om livet i al almindelighed\nForårs blues →\nUdgivet den 8. marts 2006 af thejulesrules\nKampdag. Er det bare mig, eller klinger det lige rigeligt af 1970'er temperament? Jeg er ikke i tvivl om, at der stadig er en hel del at kæmpe for og jeg synes også, jeg selv gør det, omend i det små. Jeg siger f.eks. ikke et ord – ikke ET – når stoffer giver Klara tøj på, og sætter orange strømpebukser sammen med lyserød stribet bluse og en blomstret nederdel. Jeg kigger, men jeg siger ikke et ord. Heller ikke selv om strømpebukserne vender den forkerte vej og blusen vender vrangen ud. DET er da ligestilling! Og når han så er taget afsted, så giver jeg bare Klara noget andet tøj på 🙂\nJeg siger heller ikke et ord, når han insisterer på at vaske sit tøj blandet hvidt og kulørt ved 40 grader og bagefter tørretumbler det hele, også uldtrøjer til 800 kroner fra Martinique. Det må han selv om. Hans penge, hans uldtrøjer. Ikke ret meget husmor-nagging over det, vel??\nMit største kvindepolitiske statement må dog være, at jeg nu på 29ende år nægter at gøre rent mere end højest nødvendigt. Jeg går også ret meget uden BH, men det er nu mest fordi jeg har sådan nogle pæne små bryster. Okay, jeg er nok mere eller mindre uden for feministisk-pædagogisk rækkevidde. Jeg tror bestemt, at feminisme har sin berettigelse, men det virker som om det mest drejer sig om at gå rundt og være sur hele tiden, og det orker jeg simpelthen ikke. Jeg gider ikke bruge mit liv, på at føle mig uretfærdig behandlet eller tilsidesat pga mit køn. Hvis jeg ikke opnår det, jeg vil, så er det nok udelukkende pga mit mageligt anlagte selv.\nJeg synes ikke, jeg får sagt det jeg egentlig vil. Så nu får jeg sikkert en masse sure kommentarer fra folk der har misforstået mig. Det er derfor jeg aldrig skriver om politik og den slags – jeg er så meget "både og" typen, at det er virkelig svært at udtrykke et klart og for andre forståeligt standpunkt. Måske har jeg aldrig tænkt så meget over det, fordi det aldrig har været noget problem for mig, at stille mig op og sige JEG ønsker og JEG vil have! Jeg føler mig ikke særlig undertrykt. Jeg føler mig stærk. Jeg finder mig ikke i alt. Jeg har aldrig gået i flinkeskole og min far er en særdeles blød mand, på den maskuline måde. Jeg har sjældent oplevet noget, jeg følte trang til at gøre oprør imod. Verden er min legeplads, ikke sandt? Jeg har arbejdet og haft mine egne penge siden jeg var 12, jeg har ejet min egen bolig siden jeg var 21. Det eneste der holder mig nede, er min egen dovenskab, min angst og min momentale følelse af utilstrækkelighed. Og den tror jeg ikke, jeg kan bebrejde nogen mand.\nFor nu at udtrykke det lidt lyrisk eller noget;\n10 Kommentarer til Kvindernes internationale kampdag


Danica sender ny direktør i eksil i Norge | Berlingske Business\nDanica sender ny direktør i eksil i Norge\nMandag d. 10. august 2015, kl. 15.03\nDanica Pension bekræfter således mandag, at selskabet har ansat Lars Ellehave-Andersen - der for nylig sagde sit job op i PFA - og at han pr. 1. september i år tiltræder som midlertidig chef for datterselskabet Danica Pensjon i Norge. Foto: Jakob Dall\nTidligere PFA-direktør skifter til konkurrenten Danica Pension, men en konkurrenceklausul betyder, at Danica i første omgang ansætter direktøren i et norsk datterselskab i et år.\nPFA's forhenværende koncerndirektør Lars Ellehave-Andersen må et smut forbi Norge i 12 måneder, inden han for alvor kan sætte sig til rette hos konkurrenten Danica Pension.\nDanica Pension bekræfter således mandag, at selskabet har ansat Lars Ellehave-Andersen - der for nylig sagde sit job op i PFA - og at han pr. 1. september i år tiltræder som midlertidig chef for datterselskabet Danica Pensjon i Norge.\nEfterfølgende vil han pr. 1. august 2016 tiltræde som ny kommerciel direktør (CCO) og medlem af direktionen i Danica-koncernen.\nLÆS MERE : PFA bekræfter: Koncerndirektør Lars Ellehave-Andersen har sagt op\nManøvren med at sende Lars Ellehave-Andersen til Norge skyldes, at han fra PFA er pålagt en konkurrenceklausul, der betyder, at han inden det første år efter sit stop i PFA ikke må tage ansættelse hos en af de danske konkurrenter.\nDanica-direktør Per Klitgård glæder sig over ansættelsen.\n”Jeg er meget tilfreds med, at Lars Ellehave-Andersen har valgt at blive en del af Danica Pension. Lars har leveret solide resultater i sin karriere. Han kommer med et indgående kendskab til virksomheder på alle niveauer og til arbejdsmarkedets parter, og han kan dermed bidrage yderligere til at styrke Danica Pensions kunderelationer. Lars er ambitiøs og målrettet, og det passer godt til Danica Pension. Jeg er overbevist om, at han er den rette til at sikre, at Danica Pension i de kommende år udnytter vores tættere samarbejde med Danske Bank og vores stadig større kundefokus til at styrke vores markedsposition,” siger adm. direktør Per Klitgård i en meddelelse.\nLÆS MERE : Medie: Danica henter supersælger hos PFA\nLars Ellehave-Andersen havde i PFA ansvaret for kunder og salg, og den erfaring ser han frem til at bruge i Danica Pension.\n”Jeg glæder mig til at blive en del af Danica Pension og Danske Bank-koncernen. Herunder ser jeg frem til at bidrage til at styrke relationerne til eksisterende og nye kunder. Jeg ser et betydeligt vækstpotentiale både igennem samarbejdet med Danske Bank, mæglersamarbejdet og de nye digitale løsninger og koncepter som Danica Pension tilbyder sine kunder. Samtidig ser jeg også frem til at blive en del af en koncern, der har et internationalt fokus med de mange muligheder, som det rummer,” fortæller Lars Ellehave-Andersen.\nDer har igennem en periode været spekulationer om, at Lars Ellehave-Andersen var på vej ud af PFA, og i forrige uge bekræftede PFA topchef Allan Polack, at Lars Ellehave-Andersen havde opsagt sin stilling i PFA.\n»Jeg har siden forsommeren haft en dialog med Lars Ellehave-Andersen om hans fremtidige rolle i PFA. Det er sket samtidig med, at vi er i gang med at tilpasse strategien, governance og værdigrundlaget til fremtiden. Lars Ellehave-Andersen har meddelt, at han er nået til den konklusion, at han ikke ønsker at være en del af det fremtidige PFA. Det er beklageligt, men det tager jeg selvfølgelig til efterretning,« udtalte koncernchef Allan Polack i en pressemeddelelse.\nLÆS MERE : Danica på rov hos ærkerival\nI forbindelse med ansættelsen af Lars Ellehave-Andersen udtræder Jesper Winkelmann af direktionen i Danica Pension pr. 31. juli 2016 og stopper endeligt i Danica Pension den 31. december 2016, oplyser Danica Pension.\nDermed er han med til at sikre en smidig overgang, siger Danica-direktør Per Klitgård.\n”Jesper Winkelmann har gennem 19 år ydet en stor og dedikeret indsats for Danica Pension og bidraget til de gode resultater og kunderelationer, der sammen med Danica Pensions nye tiltag har skabt platformen for den fremtidige vækst. I de seneste år har Jesper samtidig leveret et stort arbejde i opbygningen af vores nye salgsorganisation. Jeg takker ham mange gange for samarbejdet og jeg er glad for, at Jesper fortsætter med udgangen af næste år og gennemfører det generationsskifte, som han selv har sat i gang,” siger Per Klitgård.\nUdover ansættelsen af Lars Ellehave-Andersen har Danica Pension mandag ansat Mette Krath som ny chef for storkundeafdelingen i Danica Pension. Mette Krath kommer fra en stilling som salgschef for SAS i Danmark og tiltræder i Danica Pension senest den 1. november 2015.\nTV: Danica headhunter Lars Ellehave-Andersen\nDanica skyder penge i tidligere FLS-selskab\nDanica på rov hos ærkerival\nMedie: Danica henter supersælger hos PFA


• Køb Trespass Bernadette – Dunjakke dame – Navy blue – 699 kr.\nDunjakker fra Trespass\nAdskillige internet virksomheder tildeler nu til dags et hav af forskellige muligheder for levering. En af de mest almindelige er nu om dage pakkeshops, og så henter du bare de nyindkøbte produkter når det passer ind i din kalender. Løsningen er altså ret ligetil, samt typisk også den mest prisbevidste leveringsmodel ved køb af Trespass Bernadette – Dunjakke dame – Navy blue.\nDu kan tillige overveje at vælge at få leveret hjem til dig selv eller til hvor du arbejder. Løsningen er som oftest lidt dyrere, men ydermere meget problemfri. Den billigste metode til levering kan ikke benægtes at være at hente varerne selv, men det forudsætter at du opholder dig med kort afstand til online shoppens arbejdslager.\nAntal dages levering på Dunjakker kan være ualmindeligt afgørende ifald man absolut skal bruge ordren lige om lidt, og af den grund er det ganske centralt at vi kontrollerer det estimerede leveringstidspunkt ved det relevante produkt.\nAdskillige online forretninger udlover levering på næste hverdag på deres primære produkter, eksempelvis Trespass Bernadette – Dunjakke dame – Navy blue, hvilket dog beroer på at du bestiller forinden et angivent tidspunkt, med hensynstagen til at de med sikkerhed kan nå at få de nye varer skippet afsted forinden pakkemedarbejderne tager hjem.\nIndtil flere internet selskaber frembyder fragt uden omkostninger, men oftest påkræves det at du shopper for et præcist beløb. Ellers kunne du vælge den mest letkøbte fragttype, som oftest – hvad end man bor i Helsingør, Farum eller Ringkøbing – er at få fragtfirmaet til at køre pakken til en pakkeshop.\nDet er jo efterhånden rigtig fleksibelt for os alle at sammenligne priser (via fx PriceRunner) hos forskellige forhandlere på nettet, og til tak har utallige Trespass e-forhandlere været nødt til at nedskære priserne på specielt deres bedst i test produkter – til børn og babyer, og ligeledes også til damer og herrer – enormt, og endda nogle gange garantere fragtfri levering.\nTrods dette kan det trods alt være udbytterigt at checke nogle få e-handler efter tilbud på Trespass Bernadette – Dunjakke dame – Navy blue forinden du placerer ordren, sådan at man er skråsikker på at få den laveste pris.\nMan skal trods alt ikke glemme, at ifald en e-handler tilbyder et produkt for en salgspris der kan virke ufattelig letkøbt, så bør det undertiden være en indikation på en uægte online shop. Handler med kort er dog omfattet af Indsigelsesordningen, som assisterer en imod uærlige netshops.\nVi slår generelt et slag for kortbetalinger eller mobilbetaling. Som et alternativ bør du bruge en afbetalingsordning som for eksempel ViaBill, for så vidt du tilstræber at afdrage betalingen i flere bidder.\nFør folk shopper hos en Trespass online forretning burde man i princippet gøre sig bekendt med indholdet af butikkens forretningsbetingelser, dog er det bare ikke super spændende.\nEn anden løsning kunne derfor være at bemærke om webbutikken er medlem af e-mærket, siden det burde være et kendetegn for at internet selskabet forstår de danske retningslinjer, udover at hjemmesiden en gang i mellem revideres af fagfolk som har megen viden om vilkårene på området. Dette er desuden en god anledning til at blive assisteret, hvis du møder udfordringer ved din ordre.\nForuden dette er det anbefalelsesværdigt at man er vaks omkring de væsentligste reglementer der kan spille ind i forbindelse med transaktionen, eksempelvis den ombytningsret forretningen har. Derfor er det ligeledes essesentielt, at man permanent sikrer ens e-mail kvittering, således man fremadrettet vil kunne bekræfte handlen af Trespass Bernadette – Dunjakke dame – Navy blue, hvad end du er på udkig efter et produkt til en mand eller kvinde.\nTrustpilot byder på helt sikre muligheder for at tolke flere forhenværende kunders kritik og af den grund kan det anbefales, at du eftergår netshoppens omtaler af Trespass Bernadette – Dunjakke dame – Navy blue før du placerer din ordre.\nFacebook yder for øvrigt egentlig udmærkede metoder til at få kendskab til internet forretningens popularitet. Derudover ser vi en del internet forretninger hvor du kan forfatte en kritik af virksomhedens service, hvilket tilmed bør benyttes til at få et indblik i kundernes tilfredshed.\nVores side finansieres af reklameindtægter. Vi har samarbejdsaftaler med masser af e-butikker hvor vi promoverer forretningernes varer, og tager imod kommission forudsat en af de besøgende på vores side realiserer en handel.\nOrientering om produkter og internet foretagender værnes om jævnligt, men der tages ikke ansvar for modifikationer der er implementeret siden vi sidste gang opdaterede vores informationer.


Valgt ind i EU-Parlamentet for Venstre (ALDE-gruppen), næstformand i udvalget for Beskæftigelse og Sociale Anliggender.\nAf Josefine Esrup\nJeg synes, den største udfordring er, at EU’s ligestillingspolitik er kørt helt af sporet. Kønskvoter og barselsregler er noget, nationalstaterne skal beskæftige sig med, og ikke EU. Hvis EU skal beskæftige sig med ligestilling, skal det være på områder, som er relevante for EU.\nI EU taler man meget om ’køns-mainstreaming’, altså at tænke køn ind i alle politikområder. Hvad mener du om det?\nI forlængelse af mit ovenstående svar, så mener jeg ikke, at det er EU’s hovedopgave at tænke ligestilling ind.\nIfølge en rapport fra European Womens Lobby bliver kvinder hårdest ramt af krisen. Har EU et ansvar for at sikre, at den økonomiske politik ikke rammer skævt?\nMin hovedopgave i beskæftigelsesudvalget er først og fremmest at beskæftige mig med en ansvarlig økonomisk politik, som kan skabe vækst og beskæftigelse for alle.\nBør EU’s rammer for finanspolitikken i højere grad tage højde for, hvordan forskellige tiltag rammer kønnene?\nHar du som kvindelig EU-politiker oplevet nogen udfordringer i kraft af dit køn?\nNej, det har jeg ikke. Jeg står i den heldige situation, at andre har banet vejen, så jeg kan fokusere på at lave politik. Og for mig er det vigtigste, at det er politik, som ikke diskriminerer nogen.\nArtiklen blev først bragt i NOTAT 1284 'Kvindernes Europa?', der udkom 1. juni 2015


Kvinde, dit liv er i Danmark\nUdgivet den 7. oktober 2014 1. februar 2016 Forfatterkontakt-mellem-mennesker\nKvinde, dit liv er i Danmark, hedder projektet. Det retter sig mod kvinder fra mindre minoritetsgrupper og bagved står Frivilligcenter Sydfyn/Kontakt mellem Mennesker. Frivilligcentret har modtaget 98.600 kr. fra Trygfonden til at støtte projektet, som starter i november. Checken blev overrakt af Jane Heitman, (V) Folketingsmedlem fra Faaborg-Midtfyn og ordfører for Psykiatri og Forebyggelse.\nBaggrunden for at udvikle dette projekt er en oplevelse og erkendelse af, at mange kvinder der netop kommer fra mindre minoritetsgrupper er ensomme, isolerede og ofte deprimerede. De mangler et fællesskab som de kan identificere sig med. Kontakt mellem Mennesker og de frivillige vil gerne skabe et tilbud i samarbejde med kvinderne, et tilbud som kan hjælpe dem med at forstå det danske samfund, komme ud af deres isolation og erkende, at det er her deres fremtid ligger.\nTrygfonden har valgt at støtte dette projekt netop fordi målet er at hjælpe en sårbar gruppe videre i livet i lokalsamfundet Svendborg og landet Danmark. Ja, at bidrage til denne gruppes tryghed.\nKontakt mellem Mennesker har formidlet frivilligt arbejde i 25 år. Kvinde, dit liv er i Danmark bliver hovedsageligt kørt at frivillige; nogle har før været aktiv i projekthuset Anemonen, der blev et samlingspunkt for mange indvandrere i og omkring bydelen Byparken. Kontakt mellem Mennesker har åbnet en ugentlig cafe i frivillighuset – hos Narges – hvor centrets iranske medarbejder er værtinde. Cafeen giver mennesker der mangler et socialt netværk et roligt sted at komme og opleve fællesskab og opmærksomhed. Cafeen har tiltrukket en broget gruppe frivillige, bl.a. en dansk lærer med en diplomuddannelse i ernæring og sundhed. Hun har konkret erfaring fra et sundhedsprojekt for overvægtige kvinder med anden etnisk baggrund. En marokkansk frivillig er også medlem af Svendborg Integrationsråd. Cafeens succes har inspireret de 3 kvinder til at udvikle dette projekt med aktiviteter der giver et større fællesskab samt bedre sundhed. Aktiviteterne bliver skabt i samarbejde med kvinderne selv fordi gruppen anser det for vigtigt at projektet gror nedefra og op.\n(På billedet: Jane Heitman fra Trygfonden overrækker checken for 98.000 kr. til Erik Ejlersen, bestyrelsesformand, Kontakt mellem Mennesker. Også med er initiativtagerne til projektet, Birthe Sørensen, Narges Samimi og Zineb Rhouioaud.)\n← Forrige Forrige indlæg: Initiativ for Krigs Veteraner\nNæste → Næste indlæg: Generalforsamling i Frivilligcentret


Islamisk Videns– og InformationsCenter tilbyder afholdelse af foredrag om Islam for folkeskoler, gymnasier, HF/VUC, foreninger og andre der måtte have interesse i et større kendskab til Islam og muslimer.\nMange af foredragsholderne tilknyttet IVIC har flere års erfaring med afholdelse af foredrag, og fælles for samtlige foredragsholdere er, at alle har gennemgået et kursusforløb, der gør dem egnet til at formidle viden og fortælle om Islam.\nGrupper til foredrag\nHos IVIC har vi har efter flere års erfaring konkluderet, at et foredrag er mest effektiv, når gruppen består af maksimum 30 personer. Er man flere end 30 personer, giver IVIC 25 % rabat, på de grupper der går ud over den første.\nForedraget består af to dele, hvoraf den første indeholder et oplæg omhandlende et nærmere bestemt emne i relation til Islam eller muslimer. Emnet der behandles under den første del af oplægget her er helt op til den enkelte foredragsbestiller at bestemme. Institutionen kan også bestemme hvordan tiden skal tilrettelægges i foredragets to dele.\nEksempler på mulige emner til oplægget:\nGrundlæggende om Islam.\nHer gives bl.a. en introduktion til de fem søjler i Islam og de seks trosprincipper.\nBeskrivelse af forskelle og ligheder mellem de to verdensreligioner.\nDet islamiske familieliv.\nAnden del af foredraget er beregnet til spørgsmål til oplægget eller spørgsmål som de tilhørende generelt måtte sidde inde med. Meningen med spørgsmålsrunden er, at de skal åbne op for yderligere diskussion, og i sidste ende bidrage til at opnå en bedre forståelse for, og bredere viden om det ønskede emne. I denne sammenhæng er alle former for spørgsmål velkomne – uanset hvor kritiske de end måtte forekomme at være.\nEksempler på spørgsmål tidligere stillet til IVIC:\nHvad tror en muslim på er meningen med livet?\nHvem eller hvad er Allah?\nTror en muslim på, at Jesus er Gud?\nHar mennesket ifølge Islam en skæbne?\nEr tørklædet en religiøs pligt for kvinden eller er det blot en del af kulturen?\nEr den muslimske kvinde undertrykt?\nEr tvangsægteskaber tilladt i Islam?\nEr æresdrab tilladt i Islam?\nEr det muligt for muslimer og ikke-muslimer at leve sammen?\nDet er den institution eller skole der har taget kontakt til IVIC, som bestemmer om foredraget skal finde sted på hos dem eller i moskéen. Det er imidlertid muligt at afholde foredraget i moskéen, således at man kombinerer foredraget med et moské-besøg.


MAH0173 Rabalderstræde/Pulsen - bolig 7\nRabalderstræde/Pulsen - bolig 7\nMdr. boligydelse: 3.323\n9 nye Town Houses med tagterrasser i hjertet af Musicon\nLige midt i Musicon, mellem Rabalderstræde og Rabalder Parken, opføres nu 9 spændende Town Houses i størrelsen fra 139 til 150 m2, alle med hver deres private tagterrasse på 35 m2, udsigtsaltaner, grønne haveterrasser og innovative udearealer.Musicon er beliggende centralt i Roskilde, som byder på mange spændende oplevelser. Besøg den historiske Domkirken, årets store dyreskue, vikingemuseet, ROs Torv, hyggelige caféer og shoppingstræder, biograf, teatre, parker og monumenter eller besøg smukke Roskilde Fjord.\nDe 9 Town Houses er alle i 3 etager og opføres som bæredygtige boliger i naturens materialer med teglfacader, vedligeholdelsesfri lavenergivinduer samt varmepumpe for billig opvarmning. Boligernes stueplan indeholder en dejlig lys entré med skabe, badeværelse med vaskesøjle, stort veludstyret køkken/alrum med\nsmukke elementer fra Svane Køkken og Siemens hårde hvidevarer. Herfra er der trappe til 1. salen, som indeholder en stor rummelig stue med udgang til udsigtsaltan samt 1 stort værelse med skab. Går du videre på til 2. salen finder du 2 store soveværelser med skabe, badeværelse med væghængt toilet og skabselementer fra Svane Køkken. Fra 2. salen er der trappe op til en drøm af en tagterrasse, hvorfra udsigten over det smukke landskab kan nydes.\nRabalderstræde/Pulsen - bolig 7, Roskilde - MAH0173


I det følgende overbliksskema er de væsentligste ændringer i Komitéens reviderede anbefalinger beskrevet. - PDF\nDownload "I det følgende overbliksskema er de væsentligste ændringer i Komitéens reviderede anbefalinger beskrevet."\n1 3. juni 2013 Nyhedsbrev Capital Markets Anbefalinger fr gd selskabsledelse Kmitéen fr gd Selskabsledelse (herefter Kmitéen ) har i maj 2013 ffentliggjrt reviderede anbefalinger fr gd selskabsledelse. NASDAQ OMX Cpenhagen A/S har i frlængelse af Kmitéens ffentliggørelse implementeret de reviderede anbefalinger i Regler fr udstedere af aktier, hvrefter børsnterede selskaber skal rapprtere deres stillingtagen til de reviderede anbefalinger. Første rapprtering i årsrapprten skal ske fr regnskabsår, der begynder den 1. januar 2013 eller senere. Regler fr udstedere af aktier er samtidig blevet pdateret på visse punkter. Det pdaterede regelsæt trådte i kraft den 1. juni Kmitéen har i sit arbejde med at revidere anbefalingerne fr gd selskabsledelse lagt vægt på at frenkle disse, g de nye anbefalinger består således af 47 md tidligere 79 anbefalinger. Reduktinen i antallet af anbefalinger tilskriver Kmitéen blandt andet, at man har udeladt anbefalinger m frhld, der allerede følger af lvgivningen eller i vidt mfang er indarbejdet i selskabspraksis. Fkusmråder fr de reviderede anbefalinger er særligt ledelsens sammensætning, ledelsesevaluering samt rammerne fr aktivt ejerskab, g det er således begrænset, hvr mange nye frhld, virksmhederne skal verveje, sm knsekvens af de reviderede anbefalinger. I det følgende verbliksskema er de væsentligste ændringer i Kmitéens reviderede anbefalinger beskrevet. Væsentligste ændringer til anbefalinger fr gd selskabsledelse: Ændret struktur Anbefalingerne pdeles i kun 5 afsnit, idet de tidligere afsnit 2 (m interessenternes rlle, mv.) g afsnit 3 (m åbenhed g transparens) lægges sammen med det tidligere afsnit 1 (se afsnit 1). Endvidere lægges det tidligere afsnit 8 (m risikstyring g intern kntrl) samt afsnit 9 (m revisin) sammen med det tidligere afsnit 7 (m regnskabsaflæggelse) (se afsnit 5). Ændringen medfører i praksis, at der skal anvendes et nyt skema fr rapprtering. 1: Selskabets kmmunikatin g samspil med selskabets investrer g øvrige interessenter Det anbefales frtsat, at bestyrelsen sikrer en løbende dialg mellem selskabet g dets aktinærer, således at bestyrelsen kender aktinærernes hldninger, interesser g synspunkter. Sm en ny yderligere målsætning fr denne dialg anbefales det, at aktinærerne skal pnå relevant indsigt i selskabets ptentiale g plitikker. Sm kmmentar til anbefalingen bemærkes, at kmmunikatinen skal sikre, at aktinærerne har lige infrmatin. Dialgen kan sikres gennem en Investr Relatins-strategi.\n2 Side 2 Anbefalingen m, at plysninger fra selskabet til markedet udarbejdes på dansk g engelsk, udgår til frdel fr en kmmentar m, at sprgvalget indgår sm led i Investr Relatins-strategien. I frhld til generalfrsamlingen anbefales, at bestyrelsen sørger fr at planlægge generalfrsamlingens afhldelse, således at den understøtter aktivt ejerskab. Det anføres i en kmmentar til anbefalingen, at det er vigtigt i frbindelse med generalfrsamlingens tilrettelæggelse at tilsikre, at aktinærerne dels har mulighed fr at deltage dels mulighed fr at ytre sig på generalfrsamlingen. Det anføres i frlængelse heraf, at vervejelserne bør indehlde muligheden fr at afhlde helt eller delvist elektrniske generalfrsamlinger. Kmmentaren m elektrniske generalfrsamlinger var gså indehldt i kmmentaren til de tidligere anbefalinger på dette punkt (tidligere g 1.3.2). Anbefalingen m, at samtlige ledelsesmedlemmer skal være til stede på generalfrsamlingen, er udgået. Sm nget nyt anbefales det, at selskaberne etablerer en beredskabsprcedure fr vertagelsesfrsøg. Prceduren skal vedrøre periden fra det tidspunkt, bestyrelsen får begrundet frmdning m, at et vertagelsestilbud vil blive fremsat. Den eksisterende anbefaling, m at aktinærerne skal have reel mulighed fr at tage stilling til, m de ønsker at sælge deres aktier på de pågældende vilkår udgår til frdel fr en kmmentar m, at beredskabsplanen blandt andet har til frmål at sikre, at aktinærerne har en sådan mulighed fr at tage stilling. 2: Bestyrelsens pgaver g ansvar Overrdnet anbefales det, at bestyrelsen mindst én gang årligt tager stilling til de pgaver, der skal indgå i bestyrelsens arbejde. Derudver anføres i en kmmentar, at det bl.a. kan ske ved udarbejdelse af en årsplan (ved brug af et årshjul). Det anføres i frlængelse heraf, at en gennemgang af bestyrelsens frretningsrden gså udgør en del af dette. Der er tale m mindre justeringer, idet bestyrelsen efter de tidligere gældende anbefalinger skulle tage stilling til en række knkrete punkter. Anbefalingen m, at bestyrelsen mindst én gang årligt tager stilling til selskabets verrdnede strategi med henblik på at sikre værdiskabelsen i selskabet, er i de reviderede anbefalinger blevet udbygget med en kmmentar m, at dette kan ske med basis i et bedste ejer -princip scenarie med synergieffekt ved enten frasalg eller tilkøb (vres understregning). Det anføres i denne frbindelse, at resultatet af disse drøftelser kan danne baggrund fr en drøftelse af, m strategien fr selskabet i tilstrækkelig grad adresserer selskabets muligheder g udfrdringer såvel krtsigtet sm langsigtet. I frhld til den tidligere gældende anbefaling (1.2.1) m, at bestyrelsen årligt skal vurdere, hvrvidt selskabets kapital- g aktiestruktur er i aktinærernes interesse, er det i de nye anbefalinger blevet tilføjet, at det anbefales, at bestyrelsen påser, at kapital- g aktiestrukturen understøtter selskabets strategi g langsigtede værdiskabelse. Det anbefales endvidere, at bestyrelsen årligt drøfter direktinens sammensætning g udvikling, risici g successinsplaner. Det anføres i en kmmentar, at det særligt i frhld til risici er vigtigt at sikre, at direktin g øvrige ledelseslag er sammensat på en måde, der gør, at et ledelsesmedlems krtere fravær ikke vil få væsentlig betydning fr driften. Anbefalingen m mangfldighed, sm blev tilføjet i august 2011, er gentaget i de reviderede anbefalinger med enkelte ikke-indhldsmæssige justeringer. Det er dg i anbefalingen tilføjet, at der skal være tale m en fr selskabet relevant mangfldighed i selskabets ledelsesniveauer. Det er i en kmmentar angivet, at mangfldighed bl.a. mfatter alder, internatinal erfaring g køn, g at udarbejdelsen af handlingsplaner fr mangfldighed kan supplere reglerne m måltal g plitikker fr den kønsmæssige\n3 Side 3 sammensætning af ledelsen g fr afrapprtering herm. Anbefalingen m bestyrelsens vedtagelse af plitikker fr samfundsansvar der i de tidligere gældende anbefalinger er placeret under afsnit 2 m interessenternes rlle g betydning fr selskabet samt selskabets samfundsansvar er i de nye anbefalinger medtaget under afsnittet m bestyrelsens pgaver g ansvar. 3: Bestyrelsens sammensætning g rganisering Anbefalingerne m bestyrelsens sammensætning g rganisering er i det stre hele identiske med de tidligere gældende anbefalinger. Det anbefales frtsat, at mindst halvdelen af de generalfrsamlingsvalgte bestyrelsesmedlemmer er uafhængige. Uafhængighedskriterierne fr bestyrelsen er ikke blevet ændret indhldsmæssigt i de nye anbefalinger. Det er i en kmmentar til uafhængighedskriterierne blevet tilføjet, at medarbejderrepræsentanter ikke af Kmitéen anses sm værende uafhængige. Anbefalingen (tidligere 5.1.2) m prcessen fr bestyrelsens udvælgelse g indstilling af bestyrelseskandidater er i de nye anbefalinger blevet ændret således, at det nu udtrykkeligt anbefales, at prcessen herfr er gdkendt af den samlede bestyrelse. I frhld til antallet af andre ledelseshverv, sm et bestyrelsesmedlem bør påtage sig, er anbefalingen frtsat, at det enkelte bestyrelsesmedlem bør vurdere mfanget af det enkelte hverv, således at det er muligt at varetage arbejdet på en fr selskabet tilfredsstillende vis. Det er i kmmentaren blevet tilføjet, at antallet g mfanget af udvalgspster gså bør indgå i denne vurdering. Indledningen til anbefalingernes afsnit m ledelsesudvalg er i de nye anbefalinger blevet udvidet, g det anføres i den frbindelse, at bestyrelsen bør verveje, m der freligger særlige frhld, der giver anledning til nedsættelse af yderligere permanente udvalg i tillæg til de specifikt anbefalede udvalg (revisinsudvalg, nmineringsudvalg g vederlagsudvalg). Sm eksempler nævnes R&D-udvalg g risikudvalg. Kmmentaren angiver derudver, at bestyrelsen kan nedsætte ad hc udvalg i frbindelse med særlige pgaver eller prblemstillinger af midlertidig karakter. Sm eksempler nævnes bl.a. CSRudvalg eller udvalg i frbindelse med pkøb eller vertagelsesfrsøg. I frhld til anbefalingen m revisinsudvalgets årlige vurdering af behvet fr en intern revisin, er det i en kmmentar angivet, at et alternativ til en egentlig intern revisin kan være at utsurce pgaven eventuelt til en anden end den generalfrsamlingsvalgte revisr. I frhld til anbefalingen m nedsættelse af et nmineringsudvalg er anbefalingen m én af udvalgets frberedende pgaver blevet ændret således, at udvalget skal freslå bestyrelsen en handlingsplan fr den fremtidige sammensætning af bestyrelsen, herunder frslag til knkrete ændringer. I de tidligere anbefalinger var det i stedet angivet, at udvalget skulle indstille til bestyrelsen m frslag til kandidater til bestyrelsen g direktinen. Der er endvidere blevet tilføjet en kmmentar m, at det bør vervejes at inddrage ekstern assistance i frbindelse med nminering af kandidater til bestyrelsen. Ved at inddrage et rekrutteringsfirma i nmineringsprcessen kan selskaberne ptentielt få ny værdifuld viden g eventuelt en ny vinkel på prcessen samtidig med, at udefrakmmende kritik imødegås. Fr så vidt angår anbefalingerne m evaluering af arbejdet i bestyrelsen henhldsvis i direktinen, er der i de nye anbefalinger fretaget visse ændringer samtidig med, at kmmentaren er væsentligt udbygget. Hidtil har det været bestyrelsesfrmanden, der har været ansvarlig fr evalueringen af bestyrelsen. Dette er ændret i de nye anbefalinger, hvr det er besty-\n4 Side 4 relsen, der skal fastlægge en evalueringsprcedure fr en årlig evaluering af den samlede bestyrelse g de enkelte medlemmer. Det anføres endvidere i indledningen til afsnittet m evaluering af arbejdet i bestyrelsen g i direktinen, at evalueringsprcessen skal danne baggrund fr en kntinuerlig frbedring af bestyrelsesarbejdet g skal sikre, at bestyrelsen til stadighed har den rette sammensætning, g at der sker en løbende frnyelse (vres understregning), g i kmmentaren anføres det, at evalueringen sker med henblik på at øge værdiskabelsen i selskabet. Det anføres endvidere, at det kan vervejes at inddrage ekstern bistand i evalueringsprcessen. De nye anbefalinger indehlder endvidere en revideret anbefaling vedrørende bestyrelsens selvevaluering. Den tidligere gældende anbefaling herm (5.11.2) krævede, at fremgangsmåden fr bestyrelsens selvevaluering g resultaterne heraf skulle beskrives i årsrapprten. Anbefalingen har histrisk været blandt de anbefalinger, der har haft den laveste efterlevelsesgrad (dvs. at selskaberne ikke har fulgt anbefalingen uden samtidig at have frklaret hvrfr), g det er derfr bemærkelsesværdigt, at det nu anbefales, at selskaberne alene giver plysning m væsentlige ændringer afledt af evalueringen samtidig med, at selskaberne får valgfrihed i relatin til, m de ønsker at give plysningerne i ledelsesberetningen eller på selskabets hjemmeside. 4: Ledelsens vederlag I de indledende bemærkninger til dette afsnit er det i relatin til incitamentsaflønning blevet tilføjet, at sådan aflønning bør struktureres, således at den ikke fremmer krtsigtet g risikbetnet adfærd. Tidligere fremgik det alene, at den variable del af vederlaget ( ) skal baseres på realiserede resultater ver en peride med sigte på langsigtet værdiskabelse. I frhld til anbefalingen m, at bestyrelsen udarbejder en vederlagsplitik fr bestyrelsen g direktinen, er det i en kmmentar blevet angivet, at vederlagsplitikken både mfatter den faste g variable del af vederlaget. Det er endvidere angivet i kmmentaren, at vederlagsplitikken, herunder retningslinjer fr incitamentsaflønning, jf. selskabslvens 139, efter gdkendelse af generalfrsamlingen alene skal behandles af generalfrsamlingen, hvis der er fretages ændringer i disse. Kmitéen har plyst, at anbefalingen imd aflønning af bestyrelsen med aktie- g tegningsptinsprgrammer har været drøftet indgående i Kmitéen, men at disse drøftelser ikke har ført til ændringer. Anbefalingen er således frtsat, at det ikke anbefales, at bestyrelsesmedlemmer vederlægges med sådanne instrumenter. Det er i en kmmentar blevet tilføjet, at det ikke er i strid med anbefalingen, at en del af vederlaget erlægges i frm af aktier til markedskurs. 5: Regnskabsaflæggelse, risikstyring g revisin Visse af de tidligere gældende anbefalinger vedrørende den finansielle rapprtering (tidligere afsnit 7) er i de reviderede anbefalinger ikke længere egentlige anbefalinger men blt indarbejdet i de indledende bemærkninger til afsnittet. Det drejer sig m anbefalingen (tidligere 7.1.1) m yderligere relevante plysninger samt anbefalingen (tidligere 7.2.1) vedrørende bestyrelsens stillingtagen til, hvrvidt regnskabsaflæggelsen sker under en frudsætning m, at selskabet er en ging cncern.\n5 Side 5 Links til de reviderede anbefalinger fr gd selskabsledelse, en sammenligning mellem de reviderede g de gamle anbefalinger samt de pdaterede Regler fr udstedere af aktier findes nedenfr: Anbefalingerne: Sammenligning mellem de reviderede anbefalinger g anbefalingerne af august 2011: Regler fr udstedere aktier: an.pdf Rikke Schiøtt Petersen D M Anders Ørjan Jensen D M Mikael Philip Schmidt D M Michael Brichmann Andersen D M Denne rientering er ikke g kan ikke erstatte juridisk rådgivning. Grrissen Federspiel påtager sig intet ansvar fr skader eller tab, der direkte eller indirekte kan henføres til brugen af rienteringen.


Qúe – rå og lækker luksus boheme – Curvylicious – Stylecoach og Blogger\nÉn af efterårets fedeste kollektioner\nDesigneren bag danske Qúe, Tine, har igen igen kreeret den lækreste kollektion. Jeg er kæmpe fan af hendes rå stil, som også byder på et mix af både feminine, rå og boheme styles. Der er SÅ mange fede detaljer i hendes tøj og hun er vildt god til at sammensætte forskellige materialer - I LOVE it!\nKjolerne og tunikaerne fra Qúe er fantastiske, fordi de sidder til på arme og overkrop og går ud i en let A-facon, uden at blive et "Luna-telt".\nBukser og jeans er fyldt med fede detaljer, som materialemix, knapper og asymmetriske snit.\nSe fx den ultimative jakke/cardigan, den har flotte detaljer og et snit som gør, at du får en smuk figur - what's not to like?\nQúe er ikke et billigt mærke, MEN du får også noget meget lækkert kvalitetstøj, du får de lækreste viskose skjorter, som ikke skal stryges og som holder farve og pasform. Du kan også få både bukser og jakker i skind.\nSom Gunnva Roskilde skriver om Qué "Qúe er boheme-inspireret mode til den kvalitetsbevidste kvinde. Brandet repræsenterer den livsglade kvinde, der efterspørger mode i skønne kvalitets materialer. Det er vigtigt for hende , at hendes påklædning både fremhæver hendes smukke figur, samt giver hende mulighed for at udtrykke sin personlige stil med et unikt og fashionabelt look"\nOg der må jeg bare sige, at hun har helt ret!\nDu kan følge Qúe på Facebook og naturligvis også på Instagram\nFor at få oplyst forhandler nærmest dig, kontakt da: 9629 2988\nQúe - til kvinden der vil ha' noget alle andre ikke har..\nDenne fede vest kan bruges til SÅ mange ting - ELSKER den!\nLækker basiskjole med lommer og fin detalje i halsen\nDenne ultrafede cardigan i velour er så skøn\nDenne top med bådfald er virkelig fin, både med og uden jakke over\nDenne bluse har den lækreste grønne farve og materialemixet elsker jeg!\nMega cool kjole/tunika\nMega fed bluse i "læder" med blondedetaljer og igen materialemix\nElsker farverne i skjorten og de mega fede "herre" bukser\nFineste bluse i lækker stretch satin\nDen fedeste blazer med effekt hele vejen rundt\nKjole/tunika i lækreste materiale og pasform\nOg denne jakke - absolut favorit style i mit skab dette efterår!\nI forbindelse med en anmeldelse af Qúe's efterårskollektion lovede jeg jer jo en GIVE AWAY!\nJeg vil gerne udlodde en mega lækker basistop med V-hals, faktisk er den uundværlig i min garderobe, men jeg har allerede én 🙂\nDu kan vinde den i str. 50\nFor at vinde - skal du herunder skrive hvordan DU vil style toppen, jeg trækker en vinder næste mandag!


Brug en god revisor til den rigtige pris – Provstiet\nBrug en god revisor til den rigtige pris\nHvis du er ejer eller medejer i en større eller mindre virksomhed, så ved du sikkert også, hvor vigtigt det er, at der er godt styr på økonomien.\nDet er vigtigt, at man har et overblik over, hvor man penge man bruger, og hvor mange penge man har overskud af. Har du også overvejet, om I skal bruge en revisor i jeres virksomhed?\nØkonomisk overblik er alle pengene værd\nHvis man får en god revisor til den rigtige revisor pris, så er der ingen tvivl om, at det er alle pengene værd. Der er meget, man skal holde styr på, når det kommer til økonomi.\nDet skal alt sammen gå op i højere enhed, og har man ikke styr på økonomi, så kan det være svært at få overblikket over moms, afdrag, skat, indtjening osv.\nMen ved du heller ikke, hvad en revisor pris er? Det varierer naturligvis alt efter, hvilken revisor man vælger.\nAlle har en forskellig revisor pris, men det er ikke sikkert, at det altid er den dyreste, der er den bedste. Man kan sagtens få en god revisor til en rimelig pris. Det skal jo heller ikke være sådan, at man bruger flere penge på ens revisor, end man indtjener.\nHvad gør revisoren for dig og din virksomhed?\nEn revisor kan hjælpe med alt, der har med økonomi inden for virksomheden at gøre. En revisor kan hjælpe med bogføring, indberetning af moms, årsrapport og generelt regnskab. En revisor kan kort sagt hjælpe dig med at finde ud af, om jeres økonomiske situation ser ud, som I tror, den gør.\nEn god revisor pris\nEn revisor kan også hjælpe med økonomisk rådgivning, og det er noget, der er værd at betale for. Du bør helt klart overveje, om I skal have en revisor til jeres virksomhed, hvis I ønsker det komplette overblik over jeres økonomi.\nDet behøves som sagt ikke at være virkelig dyrt, og så er det en udgift, der hurtigt er indtjent igen. For har man en god revisor, så kan det også betyde overskud i økonomien.\n0 marts 28, 2021\nForrige Forrige indlæg: Det globale marked forventes at vokse med knap 8% fra 2021-2025\nNæste: Næste indlæg: Fordele ved IoT cloud platform til dit firma


Jeg vil hjælpe dig så meget, at når du kommer ud på den anden side af den her artikel, så vil du ikke bare have fået 100% klarhed over, præcis hvordan du taber dig hurtigt på en god og holdbar måde uden kure, sult og opgivelse af din yndlingsmad …\nJeg vil også udstyre dig med en række yderst eksekverbare trin, du kan tage handling på senere i dag, for at komme godt igang med at tabe dig alle de kg, du gerne vil af med – om det er 5 kg, 10 kg eller 30 kg.\nDu kan f.eks. allerede nu starte med at hente disse 12 lækre vægttabsversioner af normalt syndig mad, så du kan komme igang med at tabe dig hurtigt allerede fra din næste tur i Kiwi Mini-pris (linket åbner i en ny fane, så du trykker bare på det med det samme).\nEller den her 7-dages kalorietælleri’s kostplan, for den sags skyld (åbner også i en ny fane).\nOg løbende i den her artikel, vil jeg også give dig endnu flere lækre ressourcer, som vil sørge for, at det her var den bedste artikel, du nogensinde har læst omkring vægttab, ude på det store internet.\nMen inden vi går i gang, så vil jeg lige advare dig …\nDet her er ikke en overfladisk “drik citronvand og tab dig hurtigt” eller “luk munden og let røven” artikel, som du nok er vant til fra damebladende og de store fitnesshjemmesider.\nDe ting jeg nu vil indvie dig i er en blanding af den bedste videnskab, der findes omkring VARIGT vægttab uden yoyo-vægt, og mine mange dyrebare erfaringer, jeg har gjort mig i mit arbejde med vores klienter, som vi har hjulpet med at få resultater som disse:\nSå bryg dig en kop frysetørret tjærekaffe fra BKI, sæt dig godt til rette og tænd for det her lækre stykke baggrundsmusik (tryk på “Listen in browser”, hvis du er på mobil):\naudio_holic · Old School/Hip Hop/Instrumental\nNu skal vi nemlig have en lille fest sammen. Gør dig klar til at få et hurtigt vægttab. Nu vil jeg nemlig lære dig at tabe dig hurtigt, som var du en af de der irriterende typer med en høj naturlig forbrænding.\nLad som om at jeg er Jay-Z på gif’en herunder, at champagneflaskerne er den viden, jeg nu vil dele ud af, og at du er en af de smukke kvinder, der sidder omkring bordet:\n(Hvis du er en mand, kan du være ham med cigaren ved siden af Jay-Z).\nDet her er nemlig den stemning vi gerne skal i kontakt med nu.\nI den her artikel snakker vi om hurtigt vægttab. Men i virkeligheden burde vi nok kalde det fedttab, da vi jo gerne vil have den her tabte “vægt” til at bestå af fedt og ikke alt muligt andet underligt.\nDet fungerer nemlig sådan, at din badevægt jo ikke har nogen som helst ingen idé om, om du har tabt fedt, muskel, vand, glycogen, tis eller 💩, når vægten er går op eller ned. Den ved bare, at du har tabt “vægt”.\nDerfor må du heller aldrig stole blindt på din badevægt. Der kan nemlig være mange grunde til, at vægten svinger op og ned, selvom du træner, spiser sundt og prøver at tabe dig (læs den her artikel senere, hvis du nogle gange føler du gør alt det rigtige uden at tabe dig – den åbner som alle andre links på den her side også i en ny fane).\nSå husk altid at kigge på flere faktorer som cm tabt, hvordan du har det i kroppen, dit spejlbillede og mentale følelse af fremgang osv.\nSå får du nemlig et langt mere nøjagtigt billede af sandheden, og undgår at miste motivationen, når vægten ikke altid går i den rigtige retning.\nDer er primært to grunde til, at det er vigtigt, at du lærer at skelne mellem vægttab og fedttab:\nSå du ikke taber muskelmasse – eller prøver at opnå et for hurtigt vægttab på bekostning af din muskelmasse…\n… og så du undgår 💩-løsninger der giver dig et hurtigt vægttab i form af væske, som ikke har noget med et reelt fedttab at gøre.\nSå hold det i baghovedet resten af artiklen.\nNu er det tid til at poppe det første trin vægttabschampagne, der vil lade dig opnå et hurtigt vægttab, ikke i form af vand, glycogen og muskler, men af fedt.\n(Og jeg bliver ved med at sige det, til du sender en stor læderjakkebefængt rocker efter mig)\nDen eneste måde du kan tabe dig hurtigt på, er ved at skabe og opretholde et kalorieunderskud over ubehageligt lang tid.\nIkke særlig spændende, men det er nu engang sandheden.\nOg når jeg siger “tabe dig” snakker vi som sagt om fedt. Ikke vand, afskårene lemmer eller andre kropsdele fjernet igennem diverse kirugiske indgreb. Genstridig mavefedt, fedt på lårene og fedt fra dobbelthagen. Fedt.\nDu kan sagtens tabe “vægt” uden at være i kalorieunderskud ved at tage et ordentligt dump på toilettet eller fjerne alle kulhydrater, så du udtømmer væsken i dine glycogendepoter…\n… men når vi snakker om at opnå et rendyrket fedttab, så er der altså ingen anden måde at gøre det på end ved at skabe et kalorieunderskud.\nOg jo større kalorieunderskud du ligger dig i, jo hurtigere vil du tabe dig.\nArh, det kan vel ikke helt passe, kan det?\nHvad med protein, fedt og kulhydrater?\nHvad med kulhydraternes glykæmiske index?\nHvad med hormoner, superfoods, clean eating, måltidsfrekvens og de tusind andre ting, alle snakker om derude?\nHør her. Et kalorieunderskud er den første lov, der SKAL være opfyldt, inden du tænker på noget som helst andet.\nSe på det sådan her: Du bliver nødt til at have en stue, før du kan indrette stuen med sofabord, tv og stuepalmer.\nDu har ikke noget at bruge dine stuepalmer til, hvis ikke du først har en stue, du kan placere dem i.\nEllers står du jo bare der som en idiot med stuepalmer uden en stue.\n(Okay … fantastisk dårlig metafor … jeg ved det … derfor jeg kommenterer på den i den her parantes … men du forstår, det ved jeg … bær lige lidt ekstra over med mig i dag).\nFor at tabe fedt bliver du nødt til at forbrænde flere kalorier, end du indtager, så din krop bliver tvunget til at bruge dens lagrede energidepoter på at holde motoren kørende.\nSå lad mig give dig dit første actionstep:\nGør det her nu\nPå linket her finder du vores avancerede kalorieberegner, som du kan bruge til at udregne hvor mange kalorier, du ca. skal spise om dagen for at opnå dit personlige vægttabsmål ud fra dit nuværende udgangspunkt.\nHer er, hvad jeg gerne vil have dig til at gøre nu:\nHop ind på kalorieberegneren (linket åbner i et nyt vindue)\nIndtast din vægt, dit køn, din højde, din alder og dit fysiske aktivitetsniveau i beregneren\nFortæl beregneren hvor meget du gerne vil ned veje og hvornår, du vil have nået dit mål til\nAflæs hvor mange kalorier, du ca. skal spise om dagen for at opnå det mål, du lige har sat\nLad være med at hente en af de gratis kostplaner, du bliver tilbudt derinde. Start i stedet med at læse hele den her artikel færdig først, så du får et solidt fundament for din vægttabsrejse. Du kan hente en bagefter, og du vil være glad for, at du ikke tyvstartede.\nJeg venter på dig, til du kommer tilbage.\nHar du styr på hvor mange kalorier, du ca. skal spise for at opnå dit mål, inden for den ønskede tidsramme?\nLige en lille sidste ting ift. kalorierne, inden vi går videre til det næste trin.\nHvis du vil være sikker på, at det er fedt, du taber og ikke glycogen, vand og muskler, så sørg for at dit daglige kaloriemål ikke er mere end 500-700 kalorier under dit ligevægtsindtag. Det kan koste dig dyrt på den lange bane, at ligge i for stort et kalorieunderskud og få et for hurtigt vægttab.\nHvis det er det, så gå op og sæt et lidt mindre aggressivt mål, hvor du ikke er mere end 500-700 kalorier i kalorieunderskud. Rom blev ikke bygget på en dag, og du vil takke dig selv for det 3 måneder fra nu af.\nOg lad os så poppe det næste trin, der vil lade dig opnå det her famøse kalorieunderskud med eller uden kalorietælleri (alt efter dine præferencer, jeg foretrækker altid at gøre det uden, men det snakker vi om senere).\nTrin 2: Spis “rigtig mad” med lav kalorietæthed (og opnå et kalorieunderskud uden at sulte dig selv halvt ihjel)\nDer er mange måder at opnå et kalorieunderskud på, så du kan opnå et hurtigt vægttab.\nDu kan gøre det den direkte vej ved at veje alt din mad og skrive alt, hvad du spiser, ind i apps som MyFitnessPal eller Lifesum.\nEllers kan du gøre det den indirekte vej ved at følge en række spiseprincipper, der umuligører, at du spiser for meget (den måde jeg hjælper mine klienter på her hos Fitnessformularen).\nHvis du synes den direkte måde, hvor du tæller dine kalorier og vejer din mad, lyder fedt nok, så skal du være velkommen til at bruge den metode. Den virker fremragende så længe du holder skruen i vandet.\nMen for mange er det dog ikke en realistisk langsigtet strategi, da de fleste, på et eller andet tidspunkt, ikke længere magter veje hver en bid, man putter i munden.\nHvis du kan mærke, at kalorietælleri heller ikke vil være en holdbar løsning for dig, så findes der heldigvis en markant lettere metode, der vil give dig fremragende resultater med minimalt arbejde.\nMetoden hedder: Spis “rigtig mad” med lav kalorietæthed langt størstedelen af tiden, og virker bedre end noget andet for et hurtigt vægttab uden slankekure, sult og kalorietælleri.\nLad mig forklare dig, hvad jeg mener.\nHer er lidt under 150 kalorier i tomater og rød peber:\nDer er ca. et halvt kg her.\nOg her er 150 kalorier i stegt kylling.\nDer er lidt over 130 g her.\nForestil dig at du spiser både grøntsagerne og kyllingen.\nDu ville blive nogenlunde mæt, ikke sandt?\nHer er så 150 kalorier i Karen Wolf brownies:\nOg 150 kalorier i Toffifee:\nForstil dig at du spiste begge dele.\nHvor mæt ville du være efter det?\nPræcis. Du ville bare være endnu mere lækkersulten.\nEffekten af de her 300 kalorier, om det er i et bjerg af mættende kylling og grøntsager eller i et par mundfulde godterier, er præcis den samme.\nDet handler jo som sagt først og fremmest om kalorierne.\nDer skal selvfølgelig også være plads til lidt Karen Wolf brownies og Toffifee hist og her, hvis din diæt skal være noget, du kan leve med langsigtet, men hvis bare du hovedsageligt vælger rigtig mad med lav kalorietæthed, så har du faktisk allerede gjort 80% af arbejdet.\nMed den her metode, ved du selvfølgelig ikke præcis hvor mange kalorier, du indtager, da du jo ikke tæller dem. Men kig på vægten, centimetermålene og spejlbilledet fra uge til uge og se, om du ikke taber dig nogenlunde hurtigt. For det vil du med garanti gøre.\nHvis dit vægttab ikke går hurtigt nok, så skruer du bare op for den lave kalorietæthed, og så vil du helt automatisk tabe dig hurtigere.\nLad os poppe det næste trin.\nTrin 3: Skru kraftigt op for dit proteinindtag (så du taber fedt og ikke muskelmasse)\nNår kroppen er i kalorieunderskud og dermed tvinges til at bruge dens lagrede energidepoter som brændstof, kan den vælge at tære på flere forskellige depoter. Fedtvæv, muskelvæv, knoglevæv osv.\nHeldigvis kan vi manipulere kroppen til hovedsageligt at tærre på fedtdepoterne med følgende næsten lidt for simple trick:\nSpis masser af protein.\nDine muskler, organer og ja, generelt bare hele din krop er lavet af protein. Hvis du derfor ligger dig i kalorieunderskud (hvilket betyder at din krop tærer på sig selv) samtidigt med at du ikke får protein nok, bliver både dine muskler og dine fedtdepoter brugt som energi.\nDu mister altså både muskelmasse og fedtmasse.\nVi vil som sagt gerne have dig til at tabe fedt og ikke muskel – og derfor bliver vi også nødt til at sørge for at “fodre” dine muskler med masser af protein, så du kan bevare din muskelmasse i en højest mulig grad.\nSå spis masser af protein.\nSpis protein til alle dine måltider.\nSvøm i protein.\nSpis min. 20 g til både morgenmad, frokost og aftensmad.\nGerne mere. 20-50 g.\nHvis du spiser masser af protein samtidig med at du er i kalorieunderskud, vil du forvandle dig selv til en fedtforbrændende maskine. Eller … det er jo så løgn. Men du vil i hvertfald forbrænde dine fedtdepoter i langt højere grad end dine muskler, hvilket er fedt nok.\nNu er det blevet tid til, at du skal oppe dig lidt på proteinfronten, så du kan få et hurtigt vægttab. Herunder får du derfor en række fremragende proteinkilder at vælge imellem, når du nu skal til at opgradere din livsstil fra dit næste dagligvareindkøb.\nDet jeg gerne vil have dig til at gøre nu, er at vælge to forskellige proteinkilder, som du godt kunne tænke dig at spise til henholdvis morgenmad, frokost og aftensmad.\nSørg så for at købe ind til de her ting, næste gang du handler ind, så du kan booste dit proteinindtag gevalgt:\n(Der findes mange flere kilder til protein, men det her er lige, hvad jeg kan finde på her top of mind)\nHakket oksekød <4% fedt\nMørbrad (både svin og okse)\nMagert kødpålæg (f.eks. hamburgerryg)\nOst med 7-13% fedt\nHar du valgt to proteinkilder til din morgenmad, frokost og aftensmad?\nEllers venter jeg lige på dig igen, med den samme lækre gif fra før …\nOg hvis du vil have mere inspiration, så husk at der er gratis opskrifter at hente her (åbner stadigvæk i en ny fane, så du trygt kan læse videre).\nLad os poppe en flaske … en omgang vægttabsguld mere:\nTrin 4: Spis overdrevet mange grøntsager (så du gør det umuligt for dig selv at få for mange kalorier)\nDu får nu masser af protein, så du taber fedt og ikke muskelmasse, når du kommer ned i det famøse kalorieunderskud.\nEt hurtigt vægttab bestående hovedsageligt af fedt.\nHvordan gør vi et endnu lettere for dig at opretholde dit kalorieunderskud uden at sulte, være tom for energi og hade dit liv?\nJo. Vi spiser grøntsager.\nOg lad mig lige sige det på en anden måde.\nVi spiser ikke bare grøntsager.\nVi spiser for vildt mange grøntsager.\nVi spiser så store mængder grøntsager, at folk begynder at mobbe os over det, når vi sidder ved frokostbordet på arbejdet.\nRent faktisk skal du spise så mange grøntsager, at hvis folk IKKE begynder at mobbe dig over det, så spiser du ikke nok.\nHvad er det lige, der er så godt ved grøntsager, tænker du måske.\nJo. Det ovenud geniale ved grøntsager er, at du kan spise helt enorme mængder, der efterlader dig propmæt, uden at indtage særlig mange kalorier, så du kan opnå et hurtigt vægttab på en simpel måde.\nSom sagt var der kun 150 kalorier i det her halve kg tomater og peberfrugter:\nHvor mæt ville du blive af det her 150 kalorier ift. et glas Ribena saftevand?\nPræcis. Pænt meget mere mæt.\nDerfor, hvis dit grøntsagsindtag er næsten grinagtigt højt, gør du det stort set umuligt for dig selv at spise for mange kalorier.\nOg det min ven, taber du dig altså (hurtigt) af – uden du behøver sulte for det.\nLigesom med proteinen får du nu en række grøntsager at vælge imellem. Det her er bare et udpluk af, hvad jeg lige kunne finde på, så hvis du kommer på en anden grøntsag, så er den også helt fin.\nDet jeg igen vil have dig til at gøre nu, er at vælge to forskellige slags grøntsager, som du godt kunne tænke dig at spise til henholdvis morgenmad, frokost og aftensmad.\nSørg så for at købe ind til de her ting, næste gang du handler ind, så du kan begynde at spise helt absurt mange grøntsager.\nDen hellige gral til et hurtigt vægttab er virkelig et stort grøntsagsindtag. Det kommer man ikke uden om.\nOg husk, du skal gerne op på det niveau, hvor du bliver mobbet af kollegaerne ved frokostbordet og din familie ved aftensbordet:\nDen gode gamle iceberg\nHar du valgt to grøntsager til henholdsvis din morgenmad, frokost og aftensmad?\nEllers venter jeg lige på dig. Denne gang med en ny, frisk ventegif:\nLad os poppe den femte flaske vægttabslimonade:\nTrin 5: Vælg kulhydrater med lavt glykæmisk index (så du gør det endnu mere umuligt for dig at få for mange kalorier)\nDu er nu 80% af vejen.\nHvis du baserer størstedelen af alt, hvad du spiser, på et hav af protein og grøntsager, så har du nailet de 20% af arbejdet, der skaber 80% af resultaterne, når vi snakker fedttab.\nMen hvad med så kulhydraterne?\nSkal du skære dem væk for at få et hurtigt vægttab, eller hvordan er det med det?\nIfølge LCHF (low carb high fat), Paleo, stenalderkost og hvad nu end, de alle sammen kalder sig, skal du ja.\nMen hvis du er mere til videnskab og mental sundhed, så er der absolut ingen grund til det.\nDet handler jo om kalorier, ikke sandt?\nDet jeg vil anbefale dig er at tage “kloge kulhydrat valg”, hvilket du gør ved at vælge kulhydrater med lavt glykæmisk index (vi kalder det GI fra nu af).\nBordsukker er et eksempel på en kulhydratkilde med højt GI.\nDu kan spise rigtig mange kalorier uden at blive særlig mæt, når du spiser den type kulhydrater.\nI den anden ende finder vi ting som quinoa, bulgur og rugbrød, som har et lavt GI.\nDet bliver ikke lige i den her artikel, at jeg går i dybden med GI, men bare vid, at når du vælger kulhydrater med lavt GI, er det, ligesom med proteinen og grøntsagerne, svært at spise for meget, da du bliver mæt for meget få kalorier.\nLigesom med proteinen og grøntsagerne får du her en række top of mind kulhydrater med lavt GI at vælge imellem.\nVælge to forskellige slags, som du godt kunne tænke dig at spise til henholdvis morgenmad, frokost og aftensmad:\nHar du valgt to kulhydratkilder til din morgenmad, frokost og aftensmad?\nEllers venter jeg lige med en helt tredje ventegif på dig imens:\nLad os poppe den sjætte flaske vægttabslikør:\nTrin 6: Skru kraftigt ned for dit fedtindtag (så du sparer dig selv for ENDNU flere kalorier)\nFedt indeholder 9 kalorier pr. g hvorimod protein og kulhydrater kun indeholder 4.\nDerfor er fedt over dobbelt så kalorietæt, hvilket betyder at du ikke kan spise ligeså store mængder for det samme antal kalorier.\nDerfor skal du ikke spise for meget af det.\nTænkt i stedet på fedt som stærk krydderi til dit måltid.\nDu ville ikke bade din kotelet i Tabasco, vel?\nSådan er det også med fedt.\nOm fedtet kommer fra avokado eller flæskesvær er faktisk lige meget. Rent kaloriemæssigt er der ingen forskel på såkaldt “sund fedt” og “usund fedt”. Der er 9 kalorier pr. gram i begge dele.\nTil gengæld er “sund fedt” sjovt nok sundere for din krop. Nok deraf navnet er udsprunget, kunne jeg forestille mig.\nSørg derfor for at gå efter at krydre dine måltider med lidt sund fedt, og … nej vent lige engang. Det er vidst nemmere, at vi bare går direkte til dit næste action step:\nHer er en række fremragende kilder til fedt, som du nu skal vælge to slags af, som du ligesom med proteinen, grøntsagerne og kulhydraterne skal tilføje til din morgenmad, frokost og aftensmad.\nFrø af forskellig art (f.eks. sesamfrø og chiafrø)\nNødder af forskellig art (f.eks. hasselnødder og mandler)\nOg lad og så poppe den sidste flaske vægttabseleksir.\nTrin 7: Tillad dig selv lidt slik, chokolade og shawarmarulle i moderate mængder med god samvittighed\nHov. Nu glemte jeg at vente på dig, imens du valgte dine gode fedtkilder.\nJeg genbruger altså lige en af de forrige ventegifs.\nGodt. Nu til det mere psykologiske aspekt af alt det her vægttabssjov.\nHvis du sørger for at basere størstedelen af alt, hvad du spiser på masser af protein og masser af grøntsager og supplerer med kulhydrater med lavt GI og krydrer det hele med en smule fedt (helst “sund fedt”), kan du ikke undgå at få et hurtigt vægttab.\nVed at spise på den her måde skaber du rent faktisk så stort et kalorieunderskud, at du nu har plads til at tilføje både lidt slik, chokolade og shawarmarulle i moderate mængder, uden at du skal være bange for at indtage for mange kalorier.\nSå længe du ikke går helt grassat i de her kalorietunge fabriksproducerede madvarer, er alt faktisk i sin skønneste orden, og du vil tabe dig hurtigt.\nTag du bare et glas rødvin (eller 2) til aftensmaden fredag aften.\nSpis du bare et stykke lagkage til familiefødselsdagen.\nNyd du bare lige, hvad du har lyst til, når du har lyst til det, i små mængder.\nNår alt kommer til alt handler vægttab som sagt om kalorier. Ikke om specifikke madvare. Og hvis du tager gode kalorielette valg langt størstedelen af tiden, så har du også “råd” til også at skeje lidt ud, så du kan holde dig glad og tilfreds og stadig få et hurtigt vægttab.\nSom jeg plejer at sige, så er den “uperfekte” diæt, du kan holde dig til uendeligt mange gange bedre, end den perfekte diæt du ikke kan. Sørg derfor altid for, at du ikke er for hård ved dig selv. Ellers mister du bare motivationen og ender med at give op ift. dit vægttab, hvilket er det værste, der kan ske.\nVarigt vægttab handler om at nå hele vejen i mål. Om at tænke langsigtet. Ikke om at tabe 5 kg så hurtigt som muligt for derefter at give op og tage vægten på igen bagefter.\nOg med disse ord, vil jeg binde sløjfen på den her kæmpe artikel om hurtigt vægttab.\nJeg håber, at du kan tage en ting eller syv med dig herfra.\nHvis du kunne tænke dig at dykke dybere ned i Fitnessformularens store vægttabsunivers, så du kan sikre dig, at du rent faktisk får succes med dit vægttab denne gang, så har jeg en god nyhed til dig:\nDet her var bare et lille skrab i overfladen.\nRent faktisk så har jeg et gratis mini-kursus på 5 dage klar til dig, som vil hjælpe dig med at gøre dit vægttab VARIGT, hvis det da er noget du også kunne være interesseret i, når du nu starter dit vægttab.\nI sidste ende så handler det nemlig ikke om, hvor hurtigt du taber dig, men om det rent faktisk bliver varigt i sidste ende.\nOg det er det næste, jeg gerne vil hjælpe dig med.\nSå hvis du er seriøs ift. dit kommende vægttab, så fortsætter festen her.\nDer venter dig et hav af store tankeskift og smarte psykologiske strategier igennem de her 5 dage, så giv dig selv den gave, også at suge det her til dig.\nEllers skal du bare have tak fordi, du læste helt hertil.\nKæmpe held og lykke med dit kommende vægttab.\nKender du nogen, der gerne vil tabe sig hurtigt, have mere energi og få en sundere, stærkere krop?


11 måneder siden - af Daniel Bentien, Foto: Sommeren med Monika/Svensk Filmindustri\nI anledning af instruktørens 100 års fødselsdag\nDen 14. juli 2018 ville den svenske filmskaber Ingmar Bergman være fyldt 100 år. Det markeres med den biografaktuelle dokumentarfilm Bergman - Et år, et liv, der stiller skarpt på den hæderkronede instruktørs mange facetter – både de fantastiske og de mindre flatterende.\nVi markerer Ingmar Bergmans "skarpe hjørne" ved at præsentere en guide til hans værker, der er kendetegnet ved dybe personlige fortællinger fra især religiøse miljøer (hans far var præst), helt særlige skuespilpræstationer og et sublimt billedsprog.\nInstruktørens film kan udefra ses som temmelig utilgængelige og i dag måske en smule støvede, men kommer man ind på livet af dem, er der et uudtømmeligt kartotek af dybde at finde.\nMen hvor skal man starte og slutte i et cv, der spænder over 60 år og indeholder det ene erklærede mesterværk efter det andet? Hvilke er de vigtigste, og hvilke kan man med god samvittighed springe over?\nBergman-kendere vil selvfølgelig mangle en del titler, og i beskrivelsen af et livsværk, der tæller mere end 40 titler, kommer en del personlig smag ind. Samtidig har vi valgt at ekskludere dokumentarfilm, kortfilm og film produceret til tv (derfor ingen 'Scener fra et ægteskab').\nHer er vores guide til Ingmar Bergmans film.\nDe absolut vigtigste!\nDet måske mest ikoniske filmbillede fra 1950erne, hvor en ridder spiller skak med Døden på en strand, kommer fra denne metafysiske fortælling om livet, døden og Guds eksistens. Max von Sydow, som de fleste kender fra The Exorcist og Pelle erobreren, var en af Bergmans faste skuespillere, og hans præstation som ridderen Antonius Block er historisk. Se også filmen for dens farverige bipersongalleri og scenen, hvor Døden fælder træet under en klynkende skuespiller, der er sært humoristisk og gruopvækkende på samme tid.\nLigesom 'Bergman - Et år, et liv' demonstrerer, var 1957 et epokegørende år for instruktøren, der havde premiere på intet mindre end to film og gik i optagelse med to flere. Derfor har vi heller ingen skrupler med at fremhæve to værker fra det år som hans bedste, og hvor Det syvende segl kan virke lidt fremmedgørende pga. sin middelalderlige skildring, er Ved vejs ende en dybt personlig historie om en ældre mands tilbageblik på et liv, hvor han har svigtet alle omkring sig. Mareridtsscenerne sidder for evigt fast på den indre nethinde, og den 79-årige Victor Sjöströms præstation som Isak Borg (Bergmans initialer) er decideret rørende.\nDa modernismen i europæisk film rullede ind over kontinentet i 1960erne, kunne man frygte, at Bergmans stil ville være forældet, og han således blev overhalet af yngre kolleger som Alain Resnais og Jean-Luc Godard. Men hvad gør en sand filmmester? Han skaber et modernistisk værk, der måske er det største i historien overhovedet, nemlig 'Persona' om en celebreret skuespillerinde, som har valgt at forholde sig tavs, og hendes sygeplejerske, hvis personligheder langsomt smelter sammen. Brugen af close-ups var banebrydende for sin tid, men selv i dag står filmen knivskarpt grundet Bibi Andersson og Liv Ullmanns skuespil samt et knugende perfekt manuskript, der nærmest kigger direkte ind i selve den menneskelige sjæl.\nHvis der var selvbiografiske elementer i Bergmans karriere indtil nu, blev de overgået af, hvad der stadig står som instruktørens magnum opus. Især scenerne med Alexander, der psykisk og korporligt straffes af biskop Vergerus, er blevet set som selvbiografiske, men som 'Bergman - Et år, et liv' påpeger, er det måske i virkeligheden karakteren Fanny, der med sin tilbageholdenhed personificerer instruktøren. Med sine tre timer og fire Oscars er der dømt vaskeægte storfilm, der balancerer historisk udstyrsstykke, psykologi og en grad af magisk realisme fuldstændig suverænt.\nStrålende. Snyd ikke dig selv!\nI 50erne og 60erne var Bergman urørlig. Måske den bedste instruktør overhovedet, og det er svært at begrænse antallet af titler, man skal se. Men har man kun 24 timer i døgnet, kan man med fordel kigge efter hans trilogi om tro, der starter med 'Som i et spejl' og slutter med 'Stilheden'. I den første film spiller Harriet Andersson en kvinde, der løslades fra en anstalt for derefter at blive overbevist om, at hun har fået besøg af Gud.\nDet siger en del om, hvor langt instruktøren vil gå for at få det maksimale ud af sine skuespillere, at Ingmar Bergman fik Gunnar Björnstrands læge til at præsentere dårlige helbredsnyheder for skuespilleren. Alt sammen for at skabe et mere trist humør hos sin hovedrolleindehaver. Og Björnstrands præstation som en præst, der har et problemfyldt forhold til Gud, er da også hele filmen værd. Se den i øvrigt også for de flotte lys-og-skygge-kompositioner, som har inspireret et utal af film, bl.a. Bille Augusts Marie Krøyer.\nGud er død, og tilbage er kun stilheden. Trilogiens afslutning efterlader ikke meget lys i mørket for det fortabte menneske, og tilbage er kun tomhed illustreret gennem en fortælling om to søstre og en lille dreng, der befinder sig på et hotel i et centraleuropæisk land på randen af krig. Føles som et slags forstudie til Persona tre år senere.\nIngmar Bergmans faste fotograf, Sven Nykvist, når nye cinematiske højder med Hvisken og råb, der anvender farvepaletten perfekt som understregning af den indre tumult, som de tre søstre i filmen gennemgår. Temaet, om en af søstrenes kræftlidelse, er blandt Bergmans mest dystre, og det er bestemt ikke en film, der giver publikum troen på det gode i tilværelsen.\nMor-datter-forholdet var det centrale element i fortællingen om datteren til en succesrig pianist, der desperat forsøger at opnå sin mors kærlighed. Dysfunktion og psykisk terror er på menuen i filmen, der især skal ses for det blændende skuespil af Liv Ullmann og filmverdenens anden kendte Bergman, med fornavnet Ingrid.\nVirkelig gode. Men mest for filmentusiaster.\nSommeren med Monika (1953)\nEt folkeligt gennembrud for Bergman, der brugte smukke, unge og ikke mindst nøgne kroppe til at lokke folk i biografen længe før pornoens frigivelse. Der er tale om et (for instruktøren) let tilgængeligt romantisk drama om en ungdomsromance i det svenske sommerland. En behagelig introduktion til instruktøren, men uden den dybde, der karakteriserer hans øvrige oeuvre.\nGøglernes aften (1953)\nMindre kendt men ikke desto mindre et stærkt drama om en aldrende cirkusdirektør, der besøger sin fremmedgjorte kone for at møde sine sønner, mens hans jaloux elskerinde har en affære med en skuespiller. 'Gøglernes aften' blev kåret til en af de 25 bedste svenske film gennem tiderne af 50 akademikere og journalister, og den er til stadighed et flot studie i menneskelige forhold og tilhørende komplikationer.\nEn af instruktørens mest vellykkede komedier og et eksempel på hans store spændevide. En overklasse-historie fra århundredeskiftet i stil med Jean Renoirs borgerskabskritiske 'Spillets regler', men som har flere romantiske forviklinger end en Woody Allen-film - en anden auteur, der i øvrigt flere gange selv har hyldet den svenske mester gennem sine film. Easy going, men fyldt med gode skuespilpræstationer af en række Bergman-gengangere og et manuskript, der sidder lige i skabet.\nBergman-favoritterne Max von Sydow og Liv Ullmann spiller et ægtepar, som flygter fra en borgerkrig, der dog viser sig at præge dem i højere grad end forventet. Et relativt enkelt drama, der trods sit eviggyldige tema virker en smule mindre som en dramatisk mavepuster end andre film nævnt i artiklen.\nUndgå. Kun for ægte Bergman-fans.\nEt tidligt værk, der ret tydeligt indikerer, at instruktøren endnu ikke havde fundet sit filmsprog. Men øvelse gør i dén grad mester for Bergman, der modsat fx Orson Welles ikke startede på den kunstneriske top. 'Fængsel' er faktisk ikke nogen dårlig film, men bare niveauer under det, som senere skulle gøre svenskeren verdensberømt.\nSådan noget sker ikke her (1950)\nEndnu en tidlig film, der i høj grad virker som bestilt arbejde. Uengageret spiondrama med et sløset manuskript af Herbert Grevenius. Bergman instruerede en del tilsvarende middelmådige værker i perioden, som på ingen måder kan måle sig med hans senere genistreger.\nBergman - Et år, et liv er aktuel i biografen.\n...om det ikke er lidt i stil med den første Avengers?\nEndgame spiller stadig i biografen, og hvad kan læse mig frem til, så vil de ekstra scener jo blot være indhold, man normalt finder som ekstramater\nJeg må give de andre herinde ret i, at det virker lidt som et forsøg på at presse citronen yderligere.\nKan kun blive godt\nPixar kan dårligt gøre noget forkert i min bog. Jeg ser frem til den her!