μείωση της διατροφής για απώλεια βάρους: μακροεντολές, γεύματα και πολλά άλλα\nΚόψτε τη μάζα και όχι τους μυς: Τα βασικά μιας δίαιτας κοπής\nΕίτε ζείτε στο γυμναστήριο ή σε ένα Κανάλι φυσικής κατάστασης YouTube , έχετε ακούσει πιθανώς 'οι κοιλιακοί γίνονται στην κουζίνα' κάποια στιγμή. Το trope μπορεί να χρησιμοποιηθεί υπερβολικά, αλλά είναι επίσης πολύ αλήθεια. Εάν θέλετε ένα σώμα όπως το Gal Gadot ή το Kumail Nanjiani's (όπως, ΤΙ;), θα πρέπει να είστε τόσο αφοσιωμένοι στη διατροφή σας όσο και στις καταλήψεις σας. Εισάγετε: τη δίαιτα κοπής.\nΈχασε να κερδίσει\nΟ στόχος μιας δίαιτας κοπής είναι να «κόψετε» το σωματικό λίπος διατηρώντας παράλληλα το μυϊκό σας σώμα. Η τεχνική είναι δημοφιλής σε bodybuilders και λάτρεις της φυσικής κατάστασης που θέλουν να γίνουν όσο πιο άπαχοι γίνεται χωρίς να χάσουν μυϊκή μάζα.\nφίλος της katie pavlich\nΗ διατροφή τείνει να είναι χαμηλή σε θερμίδες, με τις περισσότερες θερμίδες να προέρχονται από υδατάνθρακες και πρωτεΐνες, και περιλαμβάνει πάντα άρση βαρών . Η άρση βαρών είναι το κλειδί: Βοηθά στην πρόληψη της απώλειας μυών όταν αρχίζετε να μειώσετε τις θερμίδες.\nΠρώτα, λυγίστε τον εγκέφαλό σας\nΕίναι άγνωστος ο όρος «μακροεντολές»; Μην ανησυχείτε - γνωρίζετε ήδη τι είναι!\nΤα μακροθρεπτικά συστατικά - γνωστά και ως μακροεντολές - περιλαμβάνουν πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες . Η κοπή δίαιτας συχνά συνεπάγεται τη λήψη μιας συγκεκριμένης ποσότητας θερμίδων από το λίπος έναντι των υδατανθράκων, που είναι εκεί μέτρηση μακροεντολών μπαίνει στο παιχνίδι.\nΓια να προσδιορίσετε την ιδανική ανάλυση μακροθρεπτικών συστατικών, πρέπει πρώτα να υπολογίσετε τις θερμιδικές σας ανάγκες.\nΚάνε τα μαθηματικά\nΗ απώλεια λίπους συμβαίνει όταν τρώτε με συνέπεια λιγότερες θερμίδες από ό, τι καίτε. Αλλά μια διατροφή κοπής δεν αφορά μόνο τη μείωση της θερμιδικής πρόσληψης. Η πηγή των θερμίδων σας έχει επίσης σημασία.\nΟ αριθμός των θερμίδων που πρέπει να καταναλώνετε κάθε μέρα εξαρτάται από το ύψος, το βάρος, τον τρόπο ζωής, το φύλο και το επίπεδο δραστηριότητας. Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι ενώ ένα μεγαλύτερο έλλειμμα θερμίδων θα μπορούσε να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος πιο γρήγορα, έρευνες δείχνει ότι η γρήγορη πτώση βάρους θα μπορούσε να οδηγήσει σε απώλεια μυών.\nΈνα αργό, ομοιόμορφο ποσοστό απώλειας βάρους λειτουργεί καλύτερα για την κοπή. Μελέτες έχουν δείξει ότι χάνουν 1 λίβρα (ή 0,5 έως 1 τοις εκατό του σωματικού σας βάρους) ανά εβδομάδα μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική.\nΔεδομένου ότι καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες και ασκείτε τακτικά κατά την κοπή, οι ανάγκες σας σε πρωτεΐνες θα αυξηθούν. Ευτυχώς, μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες μπορεί μειώστε την όρεξη , ενισχύουν το μεταβολισμό , ακόμη και βοήθεια διατηρήστε τη μυϊκή μάζα .\nΤο υπερβολικό λίπος θα εμποδίσει προφανώς την ικανότητά σας να χάσετε βάρος. Αλλά δεν καταναλώνετε αρκετά μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του σώματός σας να παράγει ορμόνες όπως η τεστοστερόνη και το IGF-1, οι οποίες βοηθούν στη διατήρηση της μυϊκής μάζας.\nΕάν οι προπονήσεις σας τείνουν να είναι έντονες, μείνετε στο κάτω άκρο του εύρους λίπους - αυτό θα σας επιτρέψει να πάρετε περισσότερες από τις θερμίδες σας από υδατάνθρακες.\nΑγαπήστε ή μισείτε, οι υδατάνθρακες μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της μυϊκής μάζας ενώ κόβετε. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας πραγματικά προτιμά να χρησιμοποιείς υδατάνθρακες, όχι πρωτεΐνες, για ενέργεια. Επίσης, υδατάνθρακες βοηθήστε καύσιμα την απόδοσή σας. (Γεια, φόρτωση carbo.)\nΕξαπατήστε τα γεύματα και τις μέρες\nΥπάρχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα για την εξαπάτηση των γευμάτων και των ημερών αλλαγής, που είναι εντελώς προαιρετικά. Εάν ενσωματώσετε είτε στη διατροφή σας, φροντίστε να τα σχεδιάσετε προσεκτικά.\nΕξαπατήστε τα γεύματα , οι οποίες είναι περιστασιακές αποκλίσεις από το σχέδιό σας, αποσκοπούν στη μείωση της αυστηρότητας της κοπής. (Σε τελική ανάλυση, έχετε ακόμα μια ζωή έξω από το γυμναστήριο και την κουζίνα.) Αλλά εάν έχετε δυσκολία με τον μετριοπάθεια, αυτά τα ειδικά γεύματα μπορεί να σαμποτάρουν τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους ή να προωθήσουν ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες.\nΑπό την άλλη πλευρά, οι ημέρες ανατροφοδότησης προορίζονται να ενισχύσουν την πρόσληψη υδατανθράκων (συνήθως μία ή δύο φορές την εβδομάδα). Αυτή η αύξηση των υδατανθράκων μπορεί να βοηθήσει επαναφέρω αποθηκεύει γλυκόζη του σώματός σας, βελτιώνει την απόδοση και ισορροπεί ορμόνες .\nΗ αύξηση του σωματικού βάρους είναι δυνατή μετά από τα γεύματα εξαπάτησης ή την ανανέωση, αλλά μην το ιδρώνετε πάρα πολύ. Τα επιπλέον κιλά τείνουν να είναι βάρος νερού που χάνεται μετά από μερικές ημέρες κοπής.\nΔιατροφή κοπής: Έκδοση Bodybuilder\nΤο κόψιμο είναι ένα μόνο στοιχείο του διατροφικού σχεδίου της εποχής του bodybuilder. Πριν αρχίσουν να κόβουν λίπος, περνούν μια φάση διόγκωσης που μπορεί να διαρκέσει για μήνες (ή ακόμα και χρόνια - ουαου).\nΚατά τη διάρκεια της φάσης διόγκωσης, οι bodybuilders ακολουθούν μια δίαιτα πλούσια σε θερμίδες, πλούσιες σε πρωτεΐνες και ένα έντονο σχήμα άρσης βαρών για να χτίσουν όσο το δυνατόν περισσότερους μυς. Μόλις φτάσουν στο στόχο της μυϊκής μάζας, μεταβαίνουν συχνά στη φάση κοπής. Αυτό μπορεί να διαρκέσει από 12 έως 26 εβδομάδες .\nΟι ανταγωνιστικοί bodybuilders κρίνονται καθαρά από τη φυσική τους εμφάνιση, αλλά υπάρχουν μερικά οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής.\nΓια ένα πράγμα, ασκούν συχνά αντίσταση και αερόβια προπόνηση, η οποία μπορεί να βοηθήσει μειώστε τον κίνδυνο του θανάτου από καρκίνο, καρδιακή νόσο, νεφρική νόσο και άλλες κρίσιμες ασθένειες.\nΤείνουν επίσης να καταναλώνουν πολλές θρεπτικές τροφές από όλες τις διαφορετικές ομάδες τροφίμων, κάτι που μπορεί επίσης να βοηθήσει μειώστε τον κίνδυνο χρόνιας νόσου.\nΜακροεντολές για Bodybuilders: 101\nΟ υπολογισμός μακροεντολών για bodybuilding απαιτεί λίγο μεγαλύτερη ακρίβεια από, για παράδειγμα, τον υπολογισμό μακροεντολών για κανονική απώλεια βάρους. Το πρώτο βήμα: Μάθετε τις θερμίδες συντήρησης.\nΟ απλούστερος τρόπος για να προσδιορίσετε τις θερμίδες συντήρησης είναι:\nΖυγίστε τουλάχιστον τρεις φορές κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας.\nΧρησιμοποίησε ένα εφαρμογή παρακολούθησης θερμίδων για να καταγράψετε ό, τι τρώτε.\nΕάν, μέχρι το τέλος της εβδομάδας, το βάρος σας έχει παραμείνει ίδιο, ο αριθμός των θερμίδων που καταναλώσατε ανά ημέρα είναι οι θερμίδες συντήρησης (σας βοηθά να διατηρήσετε το βάρος σας, όχι να κερδίσετε ή να χάσετε).\nΚατά τη φάση διόγκωσης, θα πρέπει να στοχεύσετε να αυξήσετε τις θερμίδες συντήρησής σας τουλάχιστον 15 τοις εκατό . Αυτό σημαίνει ότι εάν ο αριθμός συντήρησής σας είναι 3.000 θερμίδες την ημέρα, θα πρέπει να προσπαθήσετε να καταναλώνετε 3.450 θερμίδες την ημέρα.\nΚαθώς αυξάνετε το βάρος, συνεχίστε να αξιολογείτε και να αυξάνετε τη θερμιδική πρόσληψη (κατά προτίμηση σε μηνιαία βάση).\nΜόλις επιτύχετε τον στόχο της μυϊκής μάζας και το βάρος σας είναι σταθερό, το επόμενο βήμα είναι να μειώσετε την πρόσληψη θερμίδων κατά 15 τοις εκατό της ποσότητας που έχετε φάει ενώ το βάρος σας είναι σταθερό.\nΘα πρέπει επίσης να συνεχίσετε να προσαρμόζετε τις θερμίδες σας καθώς χάνετε βάρος, όπως κάνατε στη φάση διόγκωσης.\nΚαι στις δύο φάσεις, προσπαθήστε να μην χάσετε ή να κερδίσετε περισσότερα από 0,5 έως 1 τοις εκατό του σωματικού σας βάρους κάθε εβδομάδα. Θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι δεν θα κερδίσετε πάρα πολύ σωματικό λίπος ή θα χάσετε πάρα πολύ μυ.\nΠάρτε το σωστά, σφίξτε το\nΏρα για περισσότερα μαθηματικά!\nΤώρα που έχετε υπολογίσει τις θερμίδες σας, πρέπει να καθορίσετε τις θερμίδες σας αναλογία μακροθρεπτικών συστατικών . (Εάν χρειάζεστε ανανέωση, οι μακροεντολές είναι η πρόσληψη πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λίπους.) Ευτυχώς, η αναλογία μακροθρεπτικών συστατικών δεν θα αλλάξει με βάση τη φάση στην οποία βρίσκεστε.\nΟι ακόλουθες αναλογίες είναι γενικές οδηγίες για τις ανάγκες ενός bodybuilder, αλλά είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο για να βεβαιωθείτε ότι ικανοποιούνται οι στόχοι σας (και οι διατροφικές σας ανάγκες):\nενεργοποιήστε για παιδιά πέρα από τα γραπτά μηνύματα\n30 έως 35 τοις εκατό των θερμίδων από πρωτεΐνες\n55 έως 60 τοις εκατό των θερμίδων από υδατάνθρακες\n15 έως 20 τοις εκατό των θερμίδων από το λίπος\nΓια τον γενικό πληθυσμό, το αποδεκτό εύρος διανομής μακροθρεπτικών συστατικών (AMDR) σύμφωνα με το Ινστιτούτο Ιατρικής προτείνει:\n10 έως 35 τοις εκατό των θερμίδων από πρωτεΐνες\n45 έως 65 τοις εκατό των θερμίδων από υδατάνθρακες\n20 έως 35 τοις εκατό των θερμίδων από το λίπος\nΑκολουθεί μια ανάλυση των αναλογιών μακροεντολών τόσο για τη διόγκωση όσο και για τη μείωση, εάν το σύνολο θερμίδων συντήρησης είναι 3.000:\nΜαζική φάση Φάση κοπής\nΘερμίδες 3.450 2.550\n(30–35% των θερμίδων) 259–302 191–223\n(55-60% θερμίδες) 474-518 351–383\n(15-20% των θερμίδων) 58-77 43–57\nΟι αναλογίες υδατανθράκων και λίπους είναι λίγο ευέλικτες εάν αυτοί οι ακριβείς αριθμοί δεν ταιριάζουν στον τρόπο ζωής σας.\nΝα τρώτε ή να μην τρώτε\nΑυτό που τρώτε - και δεν τρώτε - είναι εξίσου σημαντικό με την προπόνησή σας. Η κατανάλωση των σωστών τροφών στις σωστές ποσότητες θα δώσει στους μύες σας αυτό που χρειάζονται για να ανακάμψουν και να γίνουν ισχυρότερα μετά την προπόνηση.\nΟμοίως, η κατανάλωση λανθασμένων τροφών (ή η μη κατανάλωση αρκετών από τα σωστά) θα επηρεάσει αρνητικά τα αποτελέσματά σας.\nFYI: Δεν χρειάζεται να αλλάξετε τα είδη των φαγητών που τρώτε ανάλογα με το εάν μαζεύετε ή κόβετε, αλλά τα ποσά θα διαφέρουν.\nΤα ακόλουθα τρόφιμα είναι υπέροχα και για τις δύο φάσεις:\nΚρέας, πουλερικά και ψάρια:Μπριζόλα κόντρα φιλέτο, μοσχαρίσιο κρέας, χοιρινό φιλέτο, κρέας ελαφιού, στήθος κοτόπουλου , σολομός, τιλάπια και γάδο\nΓαλακτοκομείο:Γιαούρτι, τυρί cottage, γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και τυρί\nΣπόροι:Ψωμί, δημητριακά, κράκερ, πλιγούρι βρώμης, κινόα , ποπ κορν και ρύζι\nΦρούτα:Πορτοκάλια, μήλα, μπανάνες, σταφύλια, αχλάδια, ροδάκινα, καρπούζι και μούρα\nΛαχανικά με άμυλο:Πατάτες, καλαμπόκι, μπιζέλια, λάμα φασόλια και μανιόκα\nΤακτικά λαχανικά:Μπρόκολο, σπανάκι , πράσινα φύλλα, ντομάτες, πράσινα φασόλια, αγγούρι, κολοκύθια, σπαράγγια, πιπεριές και μανιτάρια\nΣπόροι και ξηροί καρποί:Αμύγδαλα, καρύδια, ηλιόσποροι, σπόροι chia και λιναρόσποροι\nΦασόλια και όσπρια:Ρεβύθια, φακές , φασόλια νεφρών, μαύρα φασόλια και φασόλια pinto\nΥγιή έλαια:Ελαιόλαδο, λιναρόσπορο και λάδι αβοκάντο\n… Ενώ είναι καλύτερο να περιορίσετε ή να αποφύγετε τα ακόλουθα τρόφιμα:\nΑλκοόλ: Αλκοόλ , ειδικά εάν καταναλώνεται σε περίσσεια, μπορεί επηρεάζει αρνητικά την ικανότητά σας να χτίζετε μυς και να χάνετε λίπος.\nΠροστέθηκαν σάκχαρα:Τρόφιμα και ποτά με υψηλές ποσότητες προστιθέμενης ζάχαρης συσκευάζουν πολλές θερμίδες αλλά λίγα θρεπτικά συστατικά (σκεφτείτε καραμέλα, μπισκότα, ντόνατς, παγωτό, κέικ, αναψυκτικά και αθλητικά ποτά ).\nΤηγανισμένα τρόφιμα:Πιάτα όπως τηγανητά ψάρια, πατάτες τηγανιτές, δαχτυλίδια κρεμμυδιού, λουκάνικα κοτόπουλου και τυρόπηγμα μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή και, εάν καταναλώνονται υπερβολικά, νόσος .\nΟρισμένα τρόφιμα μπορούν να επιβραδύνουν την πέψη ή να διαταράξουν το στομάχι σας εάν τα φάτε πριν από την προπόνηση. Προσπαθήστε να αποφύγετε τα ακόλουθα τρόφιμα πριν χτυπήσετε στο γυμναστήριο:\nτρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, όπως λιπαρά κρέατα, βουτυρικά πιάτα και βαριές σάλτσες ή κρέμες\nτροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες όπως φασόλια και σταυρανθή λαχανικά (όπως μπρόκολο και κουνουπίδι)\nανθρακούχα ποτά, όπως ανθρακούχο νερό και αναψυκτικά διατροφής\nΤο μακιγιάζ των γευμάτων σας μπορεί να παραμείνει το ίδιο σε κάθε φάση, αλλά οι μερίδες θα αλλάξουν προφανώς ανάλογα με το αν μαζεύετε ή κόβετε.\nΕάν η σκέψη να τρώτε κοτόπουλο και μπρόκολο για μήνες στο τέλος σας κάνει να θέλετε να πετάξετε μια μπάρα έξω από ένα παράθυρο, αφιερώστε λίγο. Η μέτρηση των μακροεντολών δεν χρειάζεται να περιλαμβάνει τρώει ήπια, βαρετή τροφή.\nΣτην πραγματικότητα, οι bodybuilders πρέπει να επικεντρωθούν στην κατανάλωση ποικίλων τροφίμων και ομάδων τροφίμων όλη την ημέρα για να διασφαλίσουν ότι ικανοποιούνται οι διατροφικές τους ανάγκες.\nΑκολουθεί #inspo για τα γεύματά σας:\nομελέτα με μανιτάρια και μια πλευρά βρώμης\nαλεσμένη γαλοπούλα, αυγό, τυρί και σάλσα σε μια τορτίγια ολικής αλέσεως\nπρωτεΐνες τηγανίτες με ελαφρύ σιρόπι, φυστικοβούτυρο και σμέουρα\nλουκάνικο κοτόπουλου με αυγό και πατάτες φούρνου\nβατόμουρα, φράουλες και ελληνικό γιαούρτι βανίλιας ολονύκτια βρώμη\nαλεσμένη γαλοπούλα και αυγό με καλαμπόκι, πιπεριές, τυρί και σάλσα\nαυγά με ηλιόλουστη πλευρά αβοκάντο τοστ\nμπιφτέκι ελαφιού, λευκό ρύζι και μπρόκολο\nστήθος κοτόπουλου, ψητή πατάτα, ξινή κρέμα και μπρόκολο\nΚόντρα φιλέτο, γλυκοπατάτα και σαλάτα σπανακιού με βινεγκρέτ\nστήθος γαλοπούλας, ρύζι μπασμάτι και μανιτάρια\nφιλέτα τιλάπια με χυμό ασβέστη, μαύρα και pinto φασόλια και εποχιακά λαχανικά\nφιλέτο τιλάπια, σφήνες πατάτας και πιπεριές\nχοιρινό φιλέτο με ψητές πατάτες σκόρδου και πράσινα φασόλια\nσολομός , quinoa και σπαράγγια\nαλεσμένη γαλοπούλα και σάλτσα μαρινάρα πάνω από ζυμαρικά\nανακατεύετε με κοτόπουλο, αυγό, καστανό ρύζι, μπρόκολο, μπιζέλια και καρότα\nσκουμπρί, καστανό ρύζι και σαλάτα με βινεγκρέτ\nαλεσμένο βόειο κρέας με καλαμπόκι, καστανό ρύζι, αρακά και πράσινα φασόλια\nβόειο κρέας σε κύβους με ρύζι, μαύρα φασόλια, πιπεριές, τυρί και pico de gallo\nκεφτεδάκια γαλοπούλας, σάλτσα μαρινάρα και παρμεζάνα πάνω από ζυμαρικά\nπρωτεϊνικό κούνημα και φράουλες\nχαμηλά λιπαρά τυρί cottage με βατόμουρα\nπρωτεϊνικό κούνημα και μπανάνα\nΕλληνικό γιαούρτι και αμύγδαλα\nπρωτεϊνικό κούνημα και καρύδια\nσκληρά αυγά και ένα μήλο\nπρωτεϊνικό κούνημα και σταφύλια\nρόφημα πρωτείνης και μεικτά μούρα\nπρωτεϊνικό κούνημα και καρπούζι\nπρωτεϊνικό κούνημα και αχλάδι\nκουτί τόνου με κράκερ\nμπάλες πρωτεΐνης και βούτυρο αμυγδάλου\nΤο να τρώτε τα σωστά τρόφιμα, να παρακολουθείτε τις μακροεντολές σας και να εργάζεστε με συνέπεια είναι πιο σημαντικό για μια επιτυχημένη δίαιτα κοπής, αλλά οι ακόλουθες συμβουλές θα βοηθήσουν στην υποστήριξη της απώλειας βάρους σας:\nΏρα τα γεύματά σας : Παρόλο που δεν απαιτείται για κοπή, ο χρόνος γεύματος μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης και του χρόνου ανάκαμψης.\nΤρώτε πολλά τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες:Τα μη αμυλούχα λαχανικά και άλλες πλούσιες σε φυτικές ίνες πηγές υδατανθράκων τείνουν να έχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά και μπορούν να σας βοηθήσουν νιώθω γεμάτος περισσότερο .\nΠίνετε άφθονο νερό: Μείνετε ενυδατωμένοι μπορεί να σας βοηθήσει να περιορίσετε την όρεξή σας, ακόμη και προσωρινά επιταχύνει το μεταβολισμό σας .\nΠροετοιμασία γεύματος:Σχεδιασμός και προετοιμασία γεύματα εκ των προτέρων όχι μόνο εξοικονομεί χρόνο, αλλά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να παραμείνετε σε καλό δρόμο (και να αποφύγετε τα δελεαστικά φαγητά).\nΠροσέξτε υγρούς υδατάνθρακες:Αθλητικά ποτά, αναψυκτικά και ζαχαρούχα ποτά δεν είναι τόσο γεμάτα όσο ολόκληρα τα τρόφιμα και μπορεί ακόμη και να σας κάνουν να νιώσετε πιο πεινασμένοι .\nΠηγαίνετε για τρέξιμο:Ενσωμάτωση αερόβιας άσκησης (όπως καρδιο υψηλής έντασης) στο πρόγραμμα προπόνησής σας μπορεί να βελτιωθεί την απώλεια λίπους σας.\nΟ στόχος της κοπής είναι η μεγιστοποίηση της απώλειας λίπους χωρίς απώλεια μυϊκής μάζας. Είναι μια φάση που προορίζεται να διαρκέσει μόνο λίγους μήνες, συνήθως πριν από μια περίσταση όταν θέλετε να φαίνετε αδύναμοι και κακοί. Θα πρέπει επίσης να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης που δίνει έμφαση στην άρση βαρών.\nΗ διατροφή βασίζεται στη μείωση της πρόσληψης θερμίδων και μετά από ορισμένες αναλογίες μακροθρεπτικών συστατικών, οι οποίες εξαρτώνται από το βάρος και τον τρόπο ζωής σας. Εάν είστε αθλητής ή bodybuilder, εξετάστε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με έναν εκπαιδευτή ή ιατρό για να δείτε αν η κοπή είναι η σωστή μέθοδος απώλειας βάρους για εσάς.\nwussipedia russell crowe\nκαλύτερες θέσεις σεξ για να μην μείνετε έγκυος\nΚαταλληλότητα Ποια παπούτσια είναι καλύτερα για άρση βαρών;\nΗ Κατάσταση Της Υγείας Το WTF είναι ένα τεστ τυχαίας γλυκόζης και γιατί το χρειάζομαι;\nΤρώω 31 υγιεινές συνταγές που απαιτούν μηδενικό μαγείρεμα\nΚαταλληλότητα 17 Τρόποι που υποστηρίζονται από την επιστήμη για να ξεφύγετε από μια εξάρτηση προπόνησης\nΑγάπη Και Σχέσεις 15 αποτελεσματική συγνώμη επιστολές στον φίλο σας μετά από μια πάλη\nΤρώω Οι 7 καλύτερες μπάρες πρωτεΐνης που δεν θα θελήσετε να φτύσετε αμέσως\nΖω Η κύστη σας ή εσείς; Αυτό που πραγματικά σε κάνει να κατουρήσει τόσο πολύ\n27 Υγιέστερα σνακ που αγοράστηκαν από το κατάστημα (Κάτω από 150 θερμίδες)\n21 Vegan Tacos επειδή το μεξικάνικο φαγητό δεν χρειάζεται να είναι κρέας\nΔιαχείριση σκανδαλιστών με Hidradenitis Suppurativa: Πώς το φαγητό έγινε εχθρός μου\n5 συνήθειες ανθρώπων που DGAF Τι σκέφτεται ο καθένας για αυτούς


Entrepreneur.com: 7 στρατηγικές για να ξεκινήσεις και να αναπτύξεις ένα business project εκατομμυρίων από το δωμάτιο σου | It's Possible\nαρχικηΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑEntrepreneur.com: 7 στρατηγικές για να ξεκινήσεις και να αναπτύξεις ένα business project εκατομμυρίων από το δωμάτιο σου\nΣτο διαρκώς εξελισσόμενο ψηφιακό τοπίο του σήμερα, υπάρχουν δεκάδες —αν όχι εκατοντάδες— ψηφιακά εργαλεία και πλατφόρμες στη διάθεσή σας για να ξεκινήσετε και να αναπτύξετε ένα business project από το δωμάτιο του σπιτιού σας. Αυτό είναι λίγο-πολύ γνωστό.\nΑλλά τι χρειάζεται να κάνεις για να φτάσεις να αναπτύξεις μία τέτοια «σπιτική» επιχείρηση σε υψηλότερο επίπεδο; Το αμερικανικό Entrepreneur.com υποστηρίζει σε άρθρο του ότι δεν χρειάζονται «χρυσά» εργαλεία και δαπανηρές μέθοδοι. Και παραθέτει 7 στρατηγικές για να ξεκινήσεις και να αναπτύξεις ένα business project εκατομμυρίων από το δωμάτιο σου.\n1# Ξεκίνα με μία υπηρεσία. Ο καλύτερος τρόπος για να φτάσετε σε επταψήφια έσοδα από τη νέα σας οικιακή επιχείρηση είναι να προσφέρετε μια υπηρεσία και όχι ένα προϊόν. Τα προϊόντα απαιτούν περισσότερα προκαταβολικά έξοδα λόγω του κόστους κατασκευής, διανομής και αποθέματος για αποστολές. Ενώ οι υπηρεσίες απαιτούν ανθρώπινο κεφάλαιο, η εργασία μπορεί συνήθως να γίνει με ένα laptop και σύνδεση Wi-Fi από οπουδήποτε στον κόσμο. Για να διαλέξετε την υπηρεσία που θέλετε να πουλήσει η επιχείρησή σας, ξεκινήστε ερευνώντας ποιες υπηρεσίες έχουν σταθερά υψηλή ζήτηση και έχουν τη δυνατότητα να παρέχουν υψηλότερα μακροπρόθεσμα κέρδη.\n2# Αυτοματοποίησε το μάρκετινγκ. Αφού αποφασίσετε ποια υπηρεσία θέλετε να πουλήσετε, το επόμενο βήμα είναι να αρχίσετε να αυτοματοποιείτε το μάρκετινγκ και τις αλληλεπιδράσεις με τους πελάτες. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την αυτοματοποίηση οποιασδήποτε πτυχής του μάρκετινγκ της επιχείρησής σας, όπως πληρωμένες διαφημίσεις, email, cold calls και άλλα. Ξεκινήστε κλιμακώνοντας το μάρκετινγκ και την προβολή μέσω email, του LinkedIn και του Instagram, προκειμένου να συνδεθείτε με πιθανούς πελάτες. Στη συνέχεια, ομαδοποιήστε όλα τα εισερχόμενα μηνύματα που λαμβάνετε σε ένα καθορισμένο φάκελο εισερχομένων email που σας επιτρέπει να απαντάτε σε αυτά τα μηνύματα. Σύντομα θα δείτε εκατοντάδες μηνύματα να έρχονται κάθε μέρα με βάση την υπηρεσία που προσφέρετε.\n3# Να είστε σε θέση να πουλήσετε την υπηρεσία σας. Προκειμένου να πουλήσετε την υπηρεσία που παρέχει η επιχείρησή σας, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι θα γίνετε master στην ίδια την υπηρεσία. Αυτό θα απαιτήσει από εσάς να κατανοήσετε κάθε πτυχή του τι συνεπάγεται η υπηρεσία και να τιμολογήσετε την υπηρεσία σας ανταγωνιστικά- ανάλογα και με τους πελάτες που στοχεύετε.\n4# Outsource. Κάποια στιγμή πρέπει να ξεκινήσετε την αναζήτηση επαγγελματιών για να εκτελέσουν την πρακτική εργασία για την επιχείρησή σας. Δεν μπορείς να τα κάνεις όλα μόνος. Και το να δώσεις ένα κομμάτι της δουλειάς «έξω» είναι μία λύση. Επιλέξτε εξειδικευμένους freelancers.\n5# Περισσότερη ανάπτυξη με το freelance μοντέλο. Αφού δοκιμάσετε ολόκληρη τη διαδικασία με μια χούφτα freelancers, το επόμενο βήμα είναι να κλιμακώσετε αυτήν τη διαδικασία ώστε να ταιριάζει με την ανάπτυξη της επιχείρησής σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη σύναψη συμβάσεων με κάποιον για να διαχειριστεί την επικοινωνία με cold emails για εσάς ή την πρόσληψη κάποιου για να αναλάβει τελικά ολόκληρη τη διαδικασία πωλήσεων για την επιχείρησή σας. Εάν δεν είστε σίγουροι από πού ή πώς να ξεκινήσετε να αναπτύσετε την ομάδα των freelancers σας, μπορείτε εύκολα να βρείτε πολλούς κατάλληλους ειδικούς σε freelancer websites.\n6# Δημιουργήστε δομή στην επιχείρησή σας. Εδώ η επιχείρησή σας θα πρέπει να απασχολεί μια μεγαλύτερη ομάδα. Καθώς όμως η επιχείρησή σας αναπτύσσεται τόσο μέσω του ανθρώπινου κεφαλαίου όσο και μέσω της βάσης δεδομένων πελατών της, το ίδιο ισχύει και για την ευθύνη σας να διασφαλίζετε ότι οι συνεργάτες σας ακολουθούν την αποδεδειγμένη διαδικασία της επιχείρησής σας. Αυτό θα απαιτήσει από εσάς να δημιουργήσετε ένα θεμέλιο δομής εντός της επιχείρησής σας για να ακολουθήσουν οι συνεργάτες σας.Τελικά, θα εξοικειωθείτε τόσο με τις διαδικασίες της επιχείρησής σας που θα γίνετε ο expert των δικών σας ανθρώπων, επιτρέποντάς σας να προσδιορίσετε ποιος από την ομάδα σας ακολουθεί τη διαδικασία, ακολουθώντας ορισμένα σημεία ελέγχου στη διαδικασία. Από εκεί, μπορείτε να πάρετε το καλύτερο υλικό που έχει δημιουργήσει η ομάδα σας και να το χρησιμοποιήσετε ως μελέτες για να αναπτύξετε περαιτέρω και να βελτιώσετε την προσφορά σας. Σε αυτό το σημείο, μπορεί να έχετε π.χ. 10 freelancers που —όπως εσείς— είναι ειδικοί στη διαδικασία. Χρησιμοποιήστε τις ικανότητες και τις γνώσεις τους για να βοηθήσετε να εκπαιδεύσετε άλλους που μπορεί να έχουν χαμηλή απόδοση και να τους φέρετε στο επίπεδό σας, πριν προχωρήσετε στο τελευταίο βήμα.\n7# Προσέλαβε full-time υπαλλήλους. Αυτό είναι το τελευταίο βήμα για την κλιμάκωση της επιχείρησής σας σε μια επιχείρηση που δημιουργεί επταψήφια ετήσια έσοδα. Όταν οι freelancers σας είναι εξίσου καλοί με εσάς στις εσωτερικές διαδικασίες της εταιρείας σας και η επιχείρησή σας έχει αποδεδειγμένα μία ανάπτυξη στο πεδίο της, βασιστείτε στην εμπειρία τους για να εκπαιδεύσουν τους νέους full-time υπαλλήλους που θα προσλάβετε.


Ολυμπιακός – ΑΕΚ 3-0 – ΙΚΑΡΙΩΤΙΚΑ ΝΕΑ\nΑρχική › ΑΘΛΗΤΙΚΑ › Ολυμπιακός – ΑΕΚ 3-0\nBy ΙΚΑΡΙΩΤΙΚΑ ΝΕΑ on 3 Ιαν. 2021 • ( 1 )\nΟ λαός λέει ότι η καλή χρονιά από την αρχή φαίνεται. Για την περίπτωση της ομάδας του Πειραιά είναι σίγουρα το ιδανικό ξεκίνημα για το 2021. Όταν βάζεις 3 γκολ στην ΑΕΚ, που έκανε το ντεμπούτο του ο Μανόλο Χιμένεθ, που κάθεται για τρίτη φορά στον πάγκο της ομάδας, σίγουρα είναι μια πολύ θετική αρχή. Να δούμε εαν το ρητό θα ισχύσει και για τη συνέχεια.\nΤο σκορ στον αγώνα το άνοιξε ο συνήθης ύποπτος Ελ-Αραμπί στο 13′, ενώ έκανε και το 2-0 στο 68′. Το τελικό σκορ πάντως διαμορφώθηκε κυριολεκτικά στο τελευταίο δευτερόλεπτο του παιχνιδιού, όπου κέρδισε πέναλτι ο Βαλμπουενά (94′), το εκτέλεσε και ολοκληρώθηκε ο αγώνας. Για την ΑΕΚ είναι νωρίς τα συμπεράσματα, αφού μιλάμε για το πρώτο παιχνίδι του Χιμένεθ,με μια ομάδα που δεν είναι όπως την άφησε το 2018.\nΟλυμπιακός (Πέδρο Μαρτίνς): Σα, Χολέμπας, Μπα, Σεμέδο, Ραφίνια, Καμαρά (89′ Τιάγκο Σίλβα), Εμβιλά, Φορτούνης (70′ Ρατζέλοβιτς), Βρουσάι (70′ Μπουχαλάκης), Μπρούμα (61′ Μπρούμα), Ελ Αραμπί\nΑΕΚ (Μανόλο Χιμένεθ): Τσιντώτας, Λόπες, Νεντελτσιάρου, Τσιγκρίνσκι, Μπακάκης (46′ Σβάρνας), Σιμόες, Κρίστιτσιτς (82′ Αλμπάνης), Μάνταλος, Λιβάια (73′ Τάνκοβιτς), Γκαρσία (46′ Γαλανόπουλος), Ανσαριφάρντ (46′ Ολιβέιρα)\n‹ Μέχρι 12 Ιανουαρίου ο εφοδιασμός εμβολίων στα νοσοκομεία του Βορείου Αιγαίου\nΑριστερά-Μις Χάβισαμ; ›\nΕτικέτες: ΑΕΚ, ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ, ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ, SUPERLEAGUE\nΑΕΚ – Παναιτωλικός 1-0 – ΙΚΑΡΙΩΤΙΚΑ ΝΕΑ


Η ευφυής άνεση των πουκάμισων Oxford | Andro\nΈνα πουκάμισο που πάει με όλα, αντέχει στις κακουχίες, είναι μοναδικό στην ύφανση, έχει βεβαίως κουμπάκια στο γιακά, και μια ιδιαιτερότητα: εκτός από casual, είναι και αμπιγιέ.\nΤο Οxford θεωρείται πιο μαλακό σαν ύφασμα, «αναπνέει» καλύτερα και είναι πιο ανθεκτικό. (Φωτογραφία: Mr. Porter)\nΟι πωλητές υποκαμίσων μπορεί να προτείνουν ένα σωρό διαφορετικά μοντέλα, για να ικανοποιήσουν το γούστο του καθένα, αλλά δεν θέλει και πολύ για να διαπιστώσει κάποιος ότι η ποπλίνα και το οxford βρίσκονται πάντα στην κορυφή των διαχρονικών επιλογών. Η ποπλίνα, τσαλακώνει εύκολα κι είναι πιο σκληρή. Το Οxford θεωρείται πιο μαλακό σαν ύφασμα, «αναπνέει» καλύτερα και είναι πιο ανθεκτικό. Ο αδρός τρόπος ύφανσής του με βαμμένο και άβαφο νήμα δίνει μια εντύπωση πλέξης.\nΜπορεί να μην είναι γνωστό αλλά το πουκάμισο Οxford αρχικά ήταν αμπιγιέ (όπως ενίοτε και σήμερα εξάλλου) και φοριόταν μόνο με σκούρο μπλε μπλέιζερ και γραβάτα club, απαραίτητο για ένα σωστό preppy look. Μάλιστα, το αν θα έπρεπε να το βάζεις μέσα ή έξω από το παντελόνι ήταν ήδη από τότε αντικείμενο διαμάχης. Έγινε πάντως η κότα με τα χρυσά αβγά για ορισμένους σχεδιαστές, όπως ο Ralph Lauren και η Brooks Brothers, χωρίς να πάψει ποτέ να θεωρείται στυλάτο.\nΟι φοιτητές της Ανατολικής Ακτής και ο JFK το έκαναν εξαιρετικά δημοφιλές. Γεγονός που θα δημιουργήσει αργότερα το στυλ «Ivy League preppy», σύμβολο μιας νεολαίας κομψής, ντεκοντρακτέ, μελετηρής και αθλητικής. (Φωτογραφία: LIFE Magazine)\nΤο πουκάμισο Oxford ήταν από τη δεκαετία του ’30 και για καιρό το βασικό ρούχο των παικτών του πόλο, οπότε έγινε και casual, με πιο παχείς κόκκους, και μάλιστα συνώνυμο του «sportswear chic». Εκτός των άλλων, ενώ οι περισσότεροι το ξέρετε στη σπορ εκδοχή του, η οποία έχει μια πολύ χαρακτηριστική υφή, υπάρχει επίσης φτιαγμένο κι από πολύ πιο λεπτά νήματα: είναι το μεταξένιο oxford royal.\nTο Οxford με τον καιρό αποκτά πατίνα και μαλακώνει. Και όσο περισσότερο το σιδερώνεις τόσο καλύτερα εφαρμόζει στο σώμα, όπως μια πένα αποκτά τους τρόπους του χρήστη της.Tweet\nΑπό τις πλέον κλασικές μάρκες είναι και η Αμερικανική JCrew.\nΤο Οxford υποτίθεται ότι φτιάχτηκε από ένα Φλαμανδό εριουργό που μετανάστευσε στην Αγγλία μετά το 1685. Το πιθανότερο είναι να ονομάστηκε έτσι από έναν Σκοτζέζο υφασματοποιό, ο οποίος, το 19ο αι., εμπορευόταν τέσσερα είδη βαμβακερών με τα ονόματα των μεγάλων βρετανικών πανεπιστημίων: το Χάρβαρντ, το Κέμπριτζ, το Γέιλ και την Οξφόρδη, των οποίων τα υφάσματα δεν κατασκευάζονται πλέον χρόνια τώρα.\nΣτις ΗΠΑ λένε ότι η Brooks Brothers είναι η δημιουργός του button-down collar το 1896. Οι φοιτητές της Ανατολικής Ακτής και ο JFK το έκαναν εξαιρετικά δημοφιλές. Γεγονός που θα δημιουργήσει αργότερα το στυλ «Ivy League preppy», σύμβολο μιας νεολαίας κομψής, ντεκοντρακτέ, μελετηρής και αθλητικής, αναπόσπαστο πλέον κομμάτι της ιματιοθήκης των νεαρών δανδήδων της εποχής. Με τον κουμπωμένο του γιακά και την αλλιώτικη ύφανση, τους βοηθούσε να αποφύγουν τα πνιγηρά κολλαριστά πουκάμισα, χαρίζοντάς τους μια πιο σπορτίβικη σιλουέτα.\n«Αθάνατα» και εξόχως preppy είναι και τα Gant.\nΟρισμένα πουκάμισα Oxford έχουν γιακά με δύο άκρες, αν και αυτό δεν είναι συστηματικό. Άλλα έχουν κι ένα τρίτο κουμπί στο πίσω μέρος του γιακά. Η ιστορία λέει ότι το κουμπί αυτό «επινοήθηκε» από τον Elliot Gant, της Gant, που τη δεκαετία του ’50 βρήκε ένα μαρκετινίστικο τρόπο να γίνουν τα πουκάμισά του αντικείμενο συζήτησης, καθώς υποτίθεται ότι κρατάει καλύτερα τη γραβάτα στη θέση της. Επίσης είναι εκείνος που εφηύρε το locker ή hanger loop, τη μικρή θηλειά στην πλάτη, για να κρεμάς το πουκάμισο χωρίς να τσαλακώνει ο γιακάς. Τρίτη του επινόηση το box pleat, η δίπλα πίσω που αφήνει μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων.\nΝα έχετε επίσης υπ’ όψιν ότι τα πουκάμισα Oxford πάνε με όλα και παλιώνουν όμορφα. Ενώ η ποπλίνα φθείρεται, ακόμα και ανοίγει στα σημεία που τρίβονται περισσότερο, το Οxford αποκτά πατίνα και μαλακώνει. Και όσο περισσότερο το σιδερώνεις τόσο καλύτερα εφαρμόζει στο σώμα, όπως μια πένα αποκτά τους τρόπους του χρήστη της.\nΔιαβάστε ακόμα: Η φροντίδα των πουκαμίσων – Πλύσιμο και σιδέρωμα\nOxford ιστορία πουκάμισο στυλ


φίδι | Ονειροκρίτης\nΑμάξι και φίδια\nΈιδα στον ύπνο μου ότι βρέθηκα με αόριστο τρόπο στο αυτοκίνητο ενός ανθρώπου (που στον ύπνο μου ήταν ταξί αλλά δεν έμοιαζε , νομίζω ήταν σκουροχρωμο κανονικό αυτοκίνητο). Η διαδρομή ήταν πολύ περίεργη, περνουσαμε από στενά δρομακια , γεμάτα λάσπη και η βλάστηση δεξιά και αριστερά του δρόμου, ήταν πυκνη με ψηλά χόρτα.\nΚαλησπέρα σας. Είδα ένα μικρό άσπρο θυμωμένο φίδι που είχε σε όλο το σώμα μικρά γεωμετρικά πολύχρωμα σχέδια, να έχει δαγκώσει το μεγάλο δάχτυλο του δεξιού ποδιού. Δεν φοβόμουν απλά είχα εκνευριστεί γιατί ήρθε και το κάνει αυτό και δεν με αφήνει. Δεν έκανα κάτι για να το διώξω. Το φίδι ήταν θυμωμένο σαν να μου έδειχνε ότι δεν θα με αφήσει να προχωρήσω σε αυτό που έχω ξεκινήσει. Ο χώρος που έγινε όλο αυτό δεν ήταν ξεκάθαρο διότι όλα ήταν άσπρα. Αν δεν κάνω λάθος το όνειρο το είδα ξημερώματα Δευτέρας κι όχι βράδυ Κυριακής. Θα ήθελα αν μπορούσατε να μου δώσετε μια ερμηνεία σε όλο αυτό.\nΕιδα οτι ημουν μεσα στο αμαξι που ηταν παρκαρισμενο στο γκαραζ του σπιτιου και ενα μεγαλο φιδι ειχε τυλιξει το αμαξι..δεν εκανε καμια κινηση για να με δαγκωσει απλα γυρωφερνε...μετα το φιδι βγηκε εξω απο το γκαραζ και μπηκε σε εναν υπονομο.\nΕίδα στον ύπνο μου εκει που περπάταγα ότι πετάχτηκε ένα κόκκινο φίδι και με δαγκωσε στην φτέρνα του αριστερού ποδιού....άρχισα να τρέχω και δεν έφευγε με τίποτα και εκει που έτρεχα με δαγκώνει αλλο ένα πράσινο φίδι στην γάμπα....πιο μετα με δαγκωσε αλλο ένα φίδι κόκκινο στην φτέρνα του δεξιού ποδιού και στην συνέχεια στην γάμπα...μετα από ώρα όμως τα έπιασα και τα έβγαλα από τα πόδια μου και τα τέσσερα....μπορείτε να μου πείτε τι ειναι αυτό;;


Στο ρελαντί την Μπαρτσελόνα η Ατλέτικο Μαδρίτης! – totalfootball.gr\nΣτο ρελαντί την Μπαρτσελόνα η Ατλέτικο Μαδρίτης!\nΔημοσιεύθηκε στις Κυριακή, 3 Οκτωβρίου 2021, 0:11\nΧωρίς να συναντήσει την παραμικρή δυσκολία, η Ατλέτικο Μαδρίτης επικράτησε της Μπαρτσελόνα στο «Wanda Metropolitano» στο πλαίσιο της 8ης αγωνιστικής της La Liga!\nΗ ομάδα του Τσόλο Σιμεόνε, με αυτό το τρίποντο, «έπιασε» τη Ρεάλ Μαδρίτης στη κορυφή στους 17 βαθμούς έχοντας, βέβαια, και ένα αγώνα περισσότερο.\nΤον «δρόμο» των «ροχιμπλάνκος» για την επικράτηση στο σημερινό ντέρμπι «άνοιξε» ο Τόμας Λεμάρ. Ο Γάλλος εξτρέμ της Ατλέτικο Μαδρίτης εκμεταλλεύτηκε την ασίστ του Λουίς Σουάρες και στο 23′ βρήκε το δρόμο προς τα δίχτυα. Ένα λεπτό πριν από το ημίχρονο (44′) οι πρωταθλητές Ισπανίας «καθάρισαν» την υπόθεση-νίκη. Οι ρόλοι αντιστράφηκαν και ο Λουίς Σουάρες από δημιουργός έγινε εκτελεστής διαμορφώνοντας το 2-0. Αυτό ήταν το πρώτο γκολ του Ουρουγουανού κόντρα στη παλιά του ομάδα το οποίο δεν πανηγύρισε.\nΣτην επανάληψη η Ατλέτικο διαχειρίστηκε άρτια το υπέρ της αποτέλεσμα και δε δυσκολεύτηκε να φτάσει στη σπουδαία νίκη κόντρα στους «μπλαουγκράνα» και να επιστρέψει παράλληλα στα νικηφόρα αποτελέσματα μετά την ήττα με 1-0 από την Αλαβές την περασμένη αγωνιστική.\nRelated Items:La Liga, Ατλέτικο Μαδρίτης, Μπαρτσελόνα\nΟλυμπιακός: Με Γκάρι για πρώτη φορά – Εκτός Ονιεκούρου και Εμβιλά κόντρα στον Παναθηναϊκό


Λεωνίδας Καβάκος: Η κλασική μουσική είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την Ελλάδα - Ειδήσεις - νέα - Το Βήμα Online\nΕπί δεκαετίες με το βιολί στην αγκαλιά του. Από παιδάκι. Ο Λεωνίδας Καβάκος. Το παιδί-θαύμα\n29 Αυγούστου 2016, 16:15 Ενημερώθηκε: 29 Αυγούστου 2016, 16:15\nΕπί δεκαετίες με το βιολί στην αγκαλιά του. Από παιδάκι. Ο Λεωνίδας Καβάκος. Το παιδί-θαύμα που εξελίχθηκε σε έναν από τους μεγαλύτερους σύγχρονους μουσικούς του κλασικού ρεπερτορίου. Ενας ακόμη καλλιτέχνης – μετρημένοι στα δάχτυλα είναι – που έσπασε το φράγμα της ελληνικής απομόνωσης και μιζέριας και που, διανύοντας εκατοντάδες χιλιάδες μίλια, χαρίζει απαράμιλλη ευφροσύνη και βαθύτατη συγκίνηση στους λάτρεις της κλασικής μουσικής από τη μία άκρη της Γης στην άλλη. Ενα όνομα που το διεκδικούν οι μεγαλύτερες συμφωνικές ορχήστρες και που η παγκόσμια μουσική κοινότητα το υποδέχεται με απόλυτο σεβασμό και με κριτικές διθυραμβικές. Για αυτόν ανοίγουν οι λαμπρότερες αίθουσες του κόσμου και οι συναυλίες στις οποίες συμμετέχει είναι sold out μήνες πριν. Οσοι Ελληνες έχει τύχει να τον παρακολουθήσουν σε κάποια πόλη του εξωτερικού εντυπωσιάζονται από τον ενθουσιασμό των ακροατών του, καθώς τον επευφημούν όρθιοι για πολλή ώρα.\nΤα τελευταία χρόνια, ο Λεωνίδας Καβάκος, τιμημένος με τα μεγαλύτερα διεθνή μουσικά βραβεία (με πιο πρόσφατο το Léonie Sonning Music Prize 2017) και με ένα ισχυρό συμβόλαιο με τη δισκογραφική Decca στα χέρια του, έχει διευθύνει και ορχήστρες. Την Καμεράτα του Σάλτσμπουργκ, τη Συμφωνική του Λονδίνου, της Βοστώνης, του Σικάγου, τη Φιλαρμονική της Γαλλικής Ραδιοφωνίας. Τώρα τον έχει προσκαλέσει και η Φιλαρμονική της Νέας Υόρκης (οι εμφανίσεις θα ξεκινήσουν στις 20 Οκτωβρίου και θα συνεχιστούν έως τον Μάιο του 2017). Υψίστη τιμή. Ο Λεωνίδας Καβάκος με το σπουδαίο ταλέντο και την ιλιγγιώδη πορεία δούλεψε και δουλεύει σκληρά για να κατακτήσει αυτή τη θέση στο διεθνές προσκήνιο, γιατί το ταλέντο από μόνο του δεν αρκεί. Δεν είναι, όμως, μόνον αυτό. Η Ελλάδα τον απασχολεί πολύ. Το τι συμβαίνει και το τι μέλλει γενέσθαι. Γι’ αυτό διαβάζει, μελετά τις εξελίξεις, διασταυρώνει πληροφορίες και αποφαίνεται με λόγο χειμαρρώδη, συχνά θυμωμένο, αλλά και με συμπυκνωμένη γνώση. Τον ενδιαφέρει και το διεθνές πολιτικοκοινωνικό πεδίο, επειδή ο κόσμος είναι ένας. Τον συνεπαίρνουν και οι φιλοσοφικές έννοιες, το άυλο, η πνευματική διάσταση του ανθρώπου. Ο Λεωνίδας Καβάκος μάς τιμά. Τιμά την Ελλάδα, ασχέτως αν η Ελλάδα, επισήμως, δεν τον έχει τιμήσει ποτέ.\nΗ τέχνη σας σάς έχει προσφέρει αμέτρητες ταξιδιωτικές εμπειρίες. Σε πόσες χώρες έχετε παίξει; «Μπορώ να πω πού δεν έχω παίξει. Στην Αφρική, στην Ινδονησία – σε κάποιες πόλεις της έχω βρεθεί -, στην Ινδία, που θα το ήθελα, και σε αρκετές της Νότιας Αμερικής. Το προνόμιο να ταξιδεύω για την εργασία μου είναι ευλογία».\nΕπισκέπτεστε μουσεία; «Προτιμώ να μην πάω αν έχουν πολύ κόσμο. Με ενοχλούν οι άνθρωποι που δεν συμπεριφέρονται ως μέρος τους και θέλουν να επιβάλουν τη δική τους συχνότητα. Είναι σαν να κάνουν απόβαση κατάκτησης. Είχα την ευκαιρία, όμως, να επισκεφθώ με έναν φίλο τη βίλα Μποργκέζε στη Ρώμη, σε ώρα που δεν είχε επισκεπτήριο. Τι να σας πω; Στεκόμουν και κοιτούσα μισή ώρα έναν άγγελο σε μια περιστροφική κίνηση… Σαν να άκουγα τη μουσική του αγάλματος… Ανάταση…».\nΕνα από τα όνειρά σας – είχατε δηλώσει σε προηγούμενη συνέντευξη στο περιοδικό μας – ήταν να παίξετε με τη Φιλαρμονική της Βιέννης. Το πραγματοποιήσατε. Τα όνειρα πάμε και τα συναντάμε ή έρχονται εκείνα στη ζωή μας; «Πολύ ρομαντική θεώρηση. Η δική μου σκοπιά είναι ότι επειδή ο χρόνος δεν είναι όπως τον βιώνουμε – επιστημονική άποψη είναι αυτή -, και στον απόλυτο χρόνο δεν υπάρχει παρελθόν, παρόν και μέλλον, όλα είναι εκεί και τα συναντάμε στη διάρκεια της ζωής μας. Ετσι το αισθάνομαι. Και στην τέχνη, το όνειρο δεν είναι κάτι που το πιάνεις και το κατέχεις. Είναι άγγιγμα. Το ότι έπαιξα δύο φορές με τη Φιλαρμονική της Βιέννης είναι ένας σταθμός, αλλά δεν σημαίνει ότι έφτασα κάπου και σταματώ. Ηταν μια περαιτέρω ώθηση».\nΜερικές φορές, ενώ παίζετε μόνος, μοιάζει ν’ ακούγεται μία συγχορδία. Είναι κάτι ιδιαίτερο. Πώς γίνεται; «Εσείς να το εξηγήσετε. Εγώ παίζω αυτό που λέει το κείμενο. Από εκεί και πέρα, σίγουρα υπάρχει μία πολύ ειδική δόνηση η οποία απλώνεται στον χώρο, μια τρομερή, ανεξέλεγκτη ενέργεια που έχει να κάνει με πάρα πολλούς παράγοντες… Και η σιωπή σε έναν χώρο συναυλιών δεν σημαίνει νεκρική σιωπή· είναι σιωπή απόλυτης επικοινωνίας. Κοινωνούμε της μουσικής και επικοινωνούμε μέσω της μουσικής, που βεβαίως είναι ο πυρήνας από τον οποίο ξεκινούν όλες οι αισθήσεις. Το τι ακούει, όμως, ο καθένας ισχύει μεμονωμένα. Εμένα μου αρέσει αυτό που λέτε, αλλά δεν μπορώ να σας το εξηγήσω. Είναι προσωπικό σας βίωμα. Κι επειδή σε μια συναυλία δεν υπάρχει κείμενο καθοδήγησης ή πλαίσιο σκέψης, ο νους είναι ελεύθερος να ταξιδέψει και να εξερευνήσει χώρους που δεν τους ορίζει κανείς».\nΚι εσείς, εντός. «Εννοείται. Γι’ αυτό και δεν είμαι υπέρ των ζωντανών ηχογραφήσεων. Δεν μπορείς να ελέγξεις ποτέ τον ενεργειακό παλμό μιας βραδιάς. Μπορεί να είναι τέλειος. Ή τρελός. Να είναι ένας παλμός που να μη σε αφήνει να συντονιστείς πλήρως. Γιατί και ο μουσικός δεν είναι μηχανή να βρίσκεται κάθε μέρα στην ίδια συχνότητα».\nΣτην Αθήνα σάς είδαμε ως μουσικό και συγχρόνως ως διευθυντή της Φιλαρμονικής της Γαλλικής Ραδιοφωνίας. Η διεύθυνση ήταν κάτι που πάντα θέλατε. «Πλέον πραγματοποιείται. Διευθύνω αρκετές συναυλίες στο εξωτερικό με πολλές ορχήστρες και σιγά σιγά δημιουργείται και μια άλλη πορεία. Αλλά δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσο δύσκολο είναι… Δεν μπορείτε… Κυρίως επειδή το θέμα της διεύθυνσης δεν είναι κάτι με το οποίο μεγάλωσα, όπως με το βιολί».\nΤώρα ετοιμάζεστε και για τη Νέα Υόρκη αλλά και για τη σπουδαία διάκριση που σας κάνει η Δανία. Συνέπεσαν εξαιρετικά γεγονότα. «Ναι. Κάποιος πήρε χαμπάρι ότι το 2017 φτάνω τα 50 χρόνια μου. Και μαζεύτηκαν ιδέες και θα εμφανιστώ σε κάποιες μεγαλουπόλεις, όπως η Νέα Υόρκη, η Βιέννη, το Αμστερνταμ. Η συνεργασία με τη Φιλαρμονική της Νέας Υόρκης είναι για μένα πολύ σημαντική. Θα διευθύνω για πρώτη φορά την ορχήστρα. Με κάλεσαν ως artist-in-residence για την περίοδο 2016-2017. Να, που λέγαμε για όνειρα. Αυτό δεν υπήρχε καν στα όνειρά μου. Είναι μια μεγάλη στιγμή. Με πιάνει δέος γιατί ο προηγούμενος Ελληνας που διηύθυνε την ορχήστρα ήταν ο Δημήτρης Μητρόπουλος. Βεβαίως, δεν μπορεί να γίνει σύγκριση μεγεθών…».\nΚαι η βράβευση στη Δανία; «Πολύ μεγάλη διάκριση γιατί το βραβείο του Ιδρύματος Léonie Sonning το έχουν πάρει μουσικοί όπως ο Στραβίνσκι, ο Σοστακόβιτς, ο Μπερνστάιν… Αρχίζω και τον μαραθώνιο της ηχογράφησης για τις Σονάτες του Μπαχ για σόλο βιολί. Ενα έργο που αγγίζει άλλες διαστάσεις και είναι ευλογία που μπορώ να το κάνω. Από την άλλη, νιώθω τρόμο γιατί κάθε στιγμή που το μελετώ μου αποδεικνύει ότι είμαι ανέτοιμος, και η γοητεία να βρίσκω κάτι αντικαθίσταται συνεχώς από το άγχος τού τι δεν βλέπω ακόμη».\nΤι είναι το ταλέντο; «Θεία παρέμβαση. Θείο άγγιγμα. Είναι η βοήθεια προς κάποιους να ξεπεράσουν τον χρόνο. Θα φέρω ένα πολύ ακραίο, αλλά πολύ χαρακτηριστικό παράδειγμα: ο Μότσαρτ έως τα 36 χρόνια του έγραψε όλο αυτό το έργο που μας άφησε. Αν εγώ πάρω να το αντιγράψω – προσέξτε, να το αντιγράψω, όχι να το συνθέσω -, δεν φτάνει η ζωή μου. Είναι συγκινητικό, λοιπόν, όταν βλέπω ταλέντο σε ένα παιδί. Ομως, υπάρχει και η παραβολή των ταλάντων. Το ταλέντο μπορεί να γίνει τάλαντο. Βέβαια, έχουμε και περιπτώσεις ανθρώπων που εξελίσσονται καταπληκτικά και δεν τους γνωρίζει κανείς. Κάποιοι αναγνωρίζονται μετά θάνατον. Οπως ο Μπαχ, που πέθανε σχεδόν άγνωστος και τον έφερε στην επιφάνεια ο Μέντελσον. Και μιλάμε για έναν συνθέτη που έγραψε τουλάχιστον 700 καντάτες και έναν ασύλληπτο αριθμό άλλων έργων για ορχήστρες, βιολί, τσέλο, φωνητικά, έναν άνθρωπο που έκανε 20 παιδιά, που περπάτησε 600 χλμ. για να ακούσει έναν τσελίστα σε μιαν άλλη πόλη. Το φαντάζεστε;».\nΠώς είναι να κάνει κάποιος μια σταδιοδρομία σαν τη δική σας; «Κάτι πολύ δυνατό και σκληρό. Πρέπει ο άνθρωπος να περιβληθεί με ατσάλινο τείχος για να προστατεύσει την ψυχή του, η οποία πρέπει συγχρόνως να παραμένει ευαίσθητη και εύθραυστη. Διότι αν η ψυχή ταυτιστεί με το προστατευτικό τείχος, δεν έρχεται σε επαφή με το νόημα των μουσικών κειμένων. Ενας παραλογισμός…».\nΤι αποτύπωμα σας αφήνει το γεγονός ότι εκατοντάδες χιλιάδες άνθρωποι και διασημότητες έρχονται ν’ απολαύσουν τη μουσική σας; «Για μένα, είτε διάσημος είτε όχι, κάποιος που έρχεται σε μια συναυλία είναι το ίδιο σημαντικός και με τιμά με την παρουσία του. Μια μικρή εξαίρεση, κάποιοι που έχουν εμβαθύνει πολύ στη μουσική και που σίγουρα ακούν και βλέπουν διαφορετικά. Εξάλλου, ο κόσμος δεν έρχεται για ν’ ακούσει εμένα αλλά τη μουσική του συνθέτη, ασχέτως αν είναι τεράστιος και ο ρόλος του μουσικού, διότι τα έργα αλλιώς δεν θα ακούγονταν. Από την άλλη, έχει αποδειχτεί ιστορικά ότι πάρα πολλοί μουσικοί και συνθέτες που διαπρέπουν στην εποχή τους ύστερα από χρόνια ξεχνιούνται. Και κάποιοι δεν ξεχνιούνται ποτέ».\nΚύριε Καβάκο, επιτρέψτε μου να σας κατατάξω στους αρίστους – κάνετε μια κίνηση μη αποδοχής του χαρακτηρισμού μου και την αναφέρω διότι οι αναγνώστες δεν μπορούν να τη δουν. Επειδή τον τελευταίο καιρό έχει αναχθεί σε μέγιστο το θέμα της αριστείας, ποια είναι η άποψή σας; «Είναι σαν την Ιθάκη η αριστεία και η επιδίωξή της απαιτεί έναν τρόπο ζωής. Πρέπει κανείς να μοχθήσει πάρα πολύ. Πρέπει να αφιερώσει τη ζωή του σε κάτι συγκεκριμένο που δεν είναι και σίγουρο ότι θα το πετύχει – ότι θα το πετύχει με την έννοια της αναγνώρισης από τους άλλους. Την αριστεία έχουμε χρέος να την επιδιώκουμε, αλλά όχι να θέλουμε να την κατακτήσουμε. Δεν κατακτάται, επειδή όσο περισσότερο εμβαθύνουμε, τόσο ανοίγονται νέοι ορίζοντες. Η κατοχή περιορίζει».\nΕπειδή, καθώς μας είπατε, φτάνετε στον μισό αιώνα ζωής – σας εύχομαι να τα εκατοστίσετε -, θα ήθελα να σας ρωτήσω τι σκέπτεστε αν κοιτάξετε από μιαν απόσταση όσα έχετε κάνει ως τώρα. «Μπορώ να δω αυτά που έχω κάνει και αυτά που δεν έχω κάνει. Καλύτερα, όμως, είναι να κοιτάμε πού βρισκόμαστε και τι μπορούμε να εξελίξουμε. Και δεν μπορούμε να έχουμε επίγνωση του πού βρισκόμαστε, αγνοώντας το παρελθόν. Και ας μην ξεχνάμε ότι όλα είναι σχετικά. Να τα βλέπουμε εμείς έτσι, χωρίς να είναι. Προσπαθώ να τα δω, λοιπόν, με βάση το παρελθόν και με αναφορά στο παρόν, ώστε να γεννιούνται στιγμές όμορφες και ενδιαφέρουσες για το μέλλον».\nΚαι τι θα θέλατε να αλλάξετε; «Στη ζωή επιβάλλεται να μελετά κανείς τις ατυχείς επιλογές του, γιατί κάποια στιγμή έρχεται η ώρα του αντιτίμου. Από εκεί και πέρα, θεωρώ ευλογία το ότι είχα αυτό το ταλέντο και ευνοήθηκα από τον συνδυασμό του καθηγητού και των γονέων μου· δεν μπορώ να το αγνοήσω. Ούτε θα ήθελα να το αλλάξω. Θα ήθελα να αλλάξω άλλα. Αν θεωρήσουμε ότι υπάρχουν δύο διαστάσεις, η γήινη και η άλλη – να μην την κατονομάσω και δημιουργηθούν ρεύματα απόψεων αντιθέτων χωρίς να υπάρχει λόγος -, σίγουρα η εμπλοκή μέσα στη γήινη, ακόμη κι αν έχει να κάνει με τη μουσική, τρώει χρόνο από πράγματα που αφορούν την υψηλότερη αποστολή του ανθρώπου ως είδος. Και αυτό είναι δυστυχώς μια όμορφη φυλακή, αλλά δεν παύει να είναι φυλακή».\nΗ αντιπαλότητα και η έχθρα πάντα υπήρχαν. «Βεβαίως. Και νομίζω ότι ένας ανώτερος συμπαντικός νόμος επιβάλλει τη φθορά, ένας νόμος που δεν μπορούμε να συλλάβουμε και να ελέγξουμε, μια ανώτερη συνθήκη που δημιουργεί τις παραμέτρους για να φτάσουμε σε αυτές τις καταστάσεις. Εχει αποδειχτεί ιστορικά ότι οι μεγάλοι πόλεμοι επαναλαμβάνονται. Κι ενώ μοιάζει εμείς να οδηγούμε τις καταστάσεις εκεί, δεν είναι έτσι. Γιατί ποιος θέλει τον πόλεμο; Καθένας με τον τρόπο του ψάχνει την ηρεμία και την αρμονία στη ζωή του. Εμείς προσπαθούμε να κατηγοριοποιήσουμε τα πάντα και να τα θέσουμε σε αντιστοιχίες, έχοντας στο μυαλό μας μιαν εικόνα αυτού που θέλουμε να δούμε. Κι έρχεται κάτι και τα ανατρέπει όλα. Γι’ αυτό πρέπει να είμαστε πάντα ανοιχτοί και έτοιμοι να μεταβληθούμε. Η μεταβολή είναι το μεγάλο πλεονέκτημα και το μεγάλο ρίσκο».\nΟσα λέτε οδηγούν σε έναν πολύ μεγάλο σεβασμό. «Σεβασμό που δεν δηλώνει υποδούλωση ή κατωτερότητα. Είναι περισσότερο ρεαλιστικός σεβασμός και ως τέτοιος είναι πολύ όμορφος. Αλλά δεν έχουμε και άλλη επιλογή. Ετσι είναι τα πράγματα. Και όποιος καθίσει λίγο στην άκρη για να δει τη δική του διάσταση μέσα σε αυτό, και παρατηρήσει και μελετήσει, αρκεί για να γίνει ευτυχισμένος – δεν μιλώ παθητικά. Η τήρηση των σωστών αποστάσεων είναι κάτι πάρα πολύ σημαντικό. Από την απόσταση ατενίζεις κάτι πιο συνολικά, που τελικά βοηθάει. Ο όφις ήταν σύμβολο σοφίας στην αρχαιότητα, επειδή για να διανύσει μιαν απόσταση βιώνει κάθε εκατοστό της. Αυτό έχει μεγάλη σημασία. Εμείς προσπαθούμε να ξεπεράσουμε τις αποστάσεις, δηλαδή να βιάσουμε τον χρόνο. Γι’ αυτό υπάρχουν προβλήματα. Γι’ αυτό βλέπουμε σχέσεις ανθρώπων χωρίς κανέναν σεβασμό. Διότι δεν έχουν περάσει μέσα από αυτή τη διαδικασία».\nΜε τις κόρες σας πώς είναι η σχέση σας; Σας είδα μαζί στα παρασκήνια του Μεγάρου και ήταν διάχυτη η αγάπη. «Δυστυχώς, με τις κόρες μου δεν έχω τη σχέση που θα ήθελα, γιατί δεν μου το επιτρέπει ο χρόνος. Αλλά με στενοχωρεί όταν το σκέπτομαι. Βέβαια, και αυτές έχουν μεγαλώσει, 23 και 21 ετών είναι, έχουν τη δική τους ζωή, και έως έναν βαθμό έχουν καταλάβει πόσο σημαντικός είναι ο λόγος. Η μεγάλη μου κόρη είχε δηλώσει ότι δεν ήθελε να μάθει μουσική γιατί «η μουσική παίρνει τον πατέρα μου μακριά». Τώρα μου είπε ότι μετάνιωσε. Κι επίσης, τα παιδιά μου δεν ακούν δημοτική μουσική. Αυτό το θεωρώ ντροπή μου, γιατί ζούμε σε μια χώρα με καταπληκτική δημοτική μουσική και το οικογενειακό περιβάλλον μου ήταν περιβάλλον δημοτικής μουσικής. Ο παππούς μου έπαιζε λαούτο και βιολί, και μεγάλωσα ακούγοντας δημοτικά και κυρίως ηπειρώτικα, παράλληλα με την κλασική από τους γονείς μου».\nΕισάγετε έννοιες που έχουν να κάνουν και με την καθημερινή ζωή μας. «Μα, σε αυτές βασίζεται. Κι ένας άνθρωπος που δεν του παρέχεται καμία επαφή με τη μουσική, διδάσκεται τα μαθηματικά σαν κάτι τελείως ξένο – και μιλώ ιδία πείρα, το τι πέρασα στο σχολείο -, σαν μία επιστημονική πληροφορία ψυχρή και άσχετη με τη ζωή. Λοιπόν, τι άνθρωποι μεγαλώνουν; Ανθρωποι αποξενωμένοι από τις θεμελιώδεις διαστάσεις της εν Γη ζωής και της άλλης, όποια κι αν είναι αυτή. Ανθρωποι έρμαια στα ερεθίσματα μιας κοινωνίας η οποία δεν γνωρίζει και δεν σέβεται τις αναλογίες. Και από πού αντλεί ο ψυχισμός και το μυαλό, το οποίο έχει τεράστια απορροφητικότητα σε αυτή την πολύ ευαίσθητη ηλικία; Από ό,τι βρίσκεται γύρω του. Χαοτικά. Και τι υπάρχει γύρω; Αν ανοίξουμε ένα ραδιόφωνο, τι μουσική θα βρούμε ως επί το πλείστον;».\nΟ Ελληνας νιώθει, όμως, πιο οικεία τα ανατολίτικα ακούσματα από ό,τι την κλασική μουσική. «Αυτό είναι το τεράστιο λάθος, γιατί η κλασική μουσική είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την Ελλάδα, όσο και το δημοτικό μας τραγούδι. Η κλασική μουσική δημιουργήθηκε από την ιντελιγκέντσια που έφυγε από το Βυζάντιο με την πτώση του, κι εγκαταστάθηκε στην Ιταλία. Ολη η όπερα είναι βασισμένη στην ελληνική μυθολογία. Αυτοί είναι πιο κοντά στην Ελλάδα από ό,τι είμαστε εμείς; Να αποδείξουμε ποιοι είναι Ελληνες, βάσει των αρχαίων που έλεγαν «της ημετέρας παιδείας μετέχοντες»; Εκτός κι αν δεχτούμε ότι ο ευρωπαϊκός πολιτισμός δεν έχει σχέση με εμάς. Ας αλλάξουμε τότε και την ονομασία της Ευρώπης που είναι ελληνική. Τι να πω; Πλέουμε στον ωκεανό σαν καρυδότσουφλο. Χωρίς προσανατολισμό πολιτικό, αισθητικό, ανθρώπινο».\nΤην έλλειψη αρμονίας που διαπιστώνετε στην Ελλάδα, τη βλέπετε και σε άλλες χώρες; «Βεβαίως, αλλά οι άλλες χώρες δεν μ’ ενδιαφέρουν. Εμείς παρουσιαζόμαστε ως απόγονοι των ένδοξων προγόνων μας, εμείς έχουμε τον άρρηκτο σύνδεσμο της γλώσσας, την οποία προσπαθούν να καταστρέψουν αυτοί οι άξεστοι. Εχουμε ένα αλφάβητο που είναι το ίδιο αιώνες τώρα. Απίστευτο πλεονέκτημα. Αλλά και ευθύνη. Βλέπω τη συνεχή και συστηματική επίθεση στη γλώσσα από κάθε «μεταρρυθμιστή» της Παιδείας, όπως ότι για να είμαστε Ευρωπαίοι να πάμε και στο λατινικό αλφάβητο, όμως για να είμαστε Ευρωπαίοι δεν θέλουμε να πάμε στην κλασική μουσική. Είναι σχιζοφρένεια. Αυτοί οι πολιτικοί πρέπει να κρεμαστούν, γιατί εμείς μεν τους ψηφίσαμε, αλλά εκείνοι χαράζουν την πολιτική και λαμβάνουν τις αποφάσεις».\nΔιαβάζετε πολύ; «Οχι πολύ, η ζωή δεν φτάνει. Εκείνο που μ’ ενδιαφέρει πάντα είναι να μπορώ να παρατηρώ. Και είναι ουσιώδες, γιατί δεν υπάρχουν απαντήσεις, παρά μόνον ερωτήματα. Και ρωτώ: Ελεγαν να απλουστεύσουν την ορθογραφία. Τα φωνήεντα. Αυτοί οι κύριοι ξέρουν ότι στην αρχαιότητα υπήρχε άλλη προφορά για το κάθε φωνήεν; Αν ναι, αντί να καταργήσουμε τα διαφορετικά φωνήεντα, γιατί δεν ψάχνουμε τον ρόλο τους και τη μουσικότητα της γλώσσας τότε; Την προσωδία της; Εύκολο δεν είναι, ούτε λέω ότι θα ξαναβρούμε όσα χάθηκαν μέσα στα χρόνια. Η κοινωνία, όμως, διψά, καθώς όλοι βιώνουμε την απόλυτη κατάντια. Αν υπήρχε πολιτικός που να το έλεγε, στο πλαίσιο μιας ουσιαστικής μεταρρύθμισης, βεβαίως, η πλειοψηφία θα ήταν μαζί του. Υπάρχει άνθρωπος στον κόσμο που θα ήξερε για έναν θησαυρό και δεν θα πήγαινε να ψάξει;».\nΚαλοκαίρι του 1988, με την τότε υπουργό Πολιτισμού Μελίνα Μερκούρη.\nΟκτώβριος του 1996, στον κύκλο εκδηλώσεων «Κλασικές ανθολογίες» του Μεγάρου Μουσικής, με τον τότε Πρόεδρο της Δημοκρατίας Κωστή Στεφανόπουλο και τον τότε διοικητή της Εθνικής Τράπεζας Θεόδωρο Καρατζά.\nMε ένα από τα διάσημα και πολύτιμα βιολιά του, το 2003.\nΣτο Ωδείο Ηρώδου του Αττικού με τον μαέστρο Δημήτρη Χωραφά (πατέρα του ηθοποιού Γιώργου Χωραφά).\nΑνάμεσα σε ανθρώπους της μουσικής σε συνέντευξη Τύπου στο Ωδείο Αθήναιον τον Αύγουστο του 1987.\nΜε τη δημοσιογράφο Σόνια Ζαχαράτου\nΜε τον διακεκριμένο πιανίστα Γιάννη Βακαρέλη\nΜε τη συνθέτρια Ελένη Καραΐνδρου στο Ηρώδειο τον Ιούλιο του 1999.\nΜε τον ούγγρο διευθυντή ορχήστρας Γκιόργκι Λέχελ.\nΔύο παιδιά- θαύματα και ένας θρύλος. Ο Λεωνίδας Καβάκος με τον ρώσο τσελίστα και μαέστρο Μστισλάβ Ροστροπόβιτς και τον πιανίστα Δημήτρη Σγούρο τον Ιούλιο του 1994\nΜε τη διεθνούς φήμης κινέζα πιανίστρια Γιούτζα Γουάνγκ τον Ιούλιο του 2014.\nΤο εξώφυλλο του άλμπουμ «Virtuoso» που κυκλοφόρησε την περασμένη άνοιξη από την Decca.\nMε τις δύο κόρες του, τη Μυρτώ και την Ιόλη, που γεννήθηκαν το 1995 και το 1993 αντίστοιχα\nΜε τον εκδότη και πρόεδρο του Συλλόγου Φίλων της Μουσικής Χρήστο Λαμπράκη και την επιχειρηματία Σόφη Δασκαλάκη- Μυτιληναίου την άνοιξη του 1997\nΣτη Μικρή Επίδαυρο με τον μαέστρο Νίκο Τσούχλο και την Κάτια Δανδουλάκη το καλοκαίρι του 1995


Gluconol 2022 ανασκόπηση. Τι είναι και πώς λειτουργεί; Τιμή\nHome » Τα καλύτερα προϊόντα για διαβήτη » Gluconol\nGluconol Τι είναι αυτό?\nΓλυκονόλη – είναι ένα προϊόν που θα βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα μιας τόσο σοβαρής και διαδεδομένης ασθένειας όπως ο σακχαρώδης διαβήτης. Αξίζει να αναφερθεί ότι το προϊόν έχει ευρύ φάσμα δράσης, με αποτέλεσμα να παρατηρούνται σημαντικές βελτιώσεις στην κατάσταση της υγείας κατά τις πρώτες εβδομάδες χρήσης του. Ταυτόχρονα, όχι μόνο η άμεση ευημερία του ατόμου θα βελτιωθεί, αλλά και τα αποτελέσματα των εξετάσεών του, κάτι που αξίζει επίσης να αναφερθεί.\nΤο φάρμακο έχει περάσει από επίσημη καταχώριση, καθώς και από πολλές μελέτες, και ως εκ τούτου, κυκλοφορεί πλέον επίσημα στη σύγχρονη αγορά. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι πληροφορίες απευθείας σχετικά με την πιστοποίηση του φαρμάκου, καθώς και τα χαρακτηριστικά του μπορούν να προβληθούν στην επίσημη πλατφόρμα του κατασκευαστή. Θα μπορείτε επίσης να δείτε πολλές πληροφορίες που σχετίζονται άμεσα με τα χαρακτηριστικά του φαρμάκου και το φάσμα δράσης του, να δείτε συστάσεις για τη χρήση και ούτω καθεξής. Και σε αυτή την περίπτωση, εάν υπάρχουν απορίες ή παρεξηγήσεις, θα μπορείτε να λάβετε δωρεάν συμβουλές από τους ειδικούς της εταιρείας, οι οποίοι θα σας δώσουν απάντηση στο συντομότερο δυνατό χρόνο.\nΛεπτομερείς πληροφορίες - Gluconol\nΕίναι αδύνατο να μην δοθεί προσοχή στη σύνθεση της Gluconol, επιπλέον, είναι η σύνθεση που προσελκύει περισσότερο από όλους, επειδή περιέχει μόνο φυσικά συστατικά, τα οποία έχουν αποκλειστικά θετική επίδραση στην ανθρώπινη κατάσταση.\nΤα συστατικά για τη σύνθεση έχουν επιλεγεί αρκετά ποιοτικά, ως αποτέλεσμα, δεν μπορείτε να ανησυχείτε για το γεγονός ότι το προϊόν περιέχει δυνητικά επικίνδυνα συστατικά ή εκείνες τις ουσίες που δεν έχουν καμία επίδραση στην ευημερία του ατόμου. Η ποιοτική ανάπτυξη της Gluconol επέτρεψε να γίνει ο κατάλογος των αντενδείξεων και των παρενεργειών όσο το δυνατόν συντομότερος, καθιστώντας το προϊόν καθολικό στη χρήση. Και λόγω του γεγονότος ότι το φάρμακο περιέχει μεγάλο αριθμό διαφόρων βιταμινών και ιχνοστοιχείων, θα παρατηρήσετε μια σημαντική βελτίωση της ευεξίας χωρίς τη λήψη πρόσθετων φαρμάκων.\nΗ σωστή εφαρμογή του φαρμάκου συνεπάγεται τη δυνατότητα να επιτευχθεί το πιο έντονο θετικό αποτέλεσμα όσον αφορά τις αλλαγές στην ευημερία ενός ατόμου και, επομένως, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις καθιερωμένες συστάσεις. Πόσο μάλλον που το σύστημα εφαρμογής είναι εξαιρετικά απλό.\nΓια παράδειγμα, αρκεί να λαμβάνετε 1 κάψουλα 3 φορές την ημέρα για 90 ημέρες, έτσι ώστε η θεραπεία να έχει το πιο έντονο αποτέλεσμα και να είναι δυνατή η εδραίωσή της. Ο καλύτερος τρόπος για να διασφαλίσετε ότι παίρνετε το Gluconol την ίδια στιγμή είναι να το παίρνετε τακτικά, επειδή το προϊόν θα γίνει πολύ καλύτερα αποδεκτό από τον οργανισμό σε αυτή την περίπτωση.\nΗ ουσία του έργου της Gluconol έγκειται άμεσα στη σημαντική βελτίωση της ανθρώπινης ευημερίας, καθώς και στη βελτίωση των τιμών του αίματος και άλλων εξετάσεων που λαμβάνονται σε τακτική βάση.\nΛόγω της ποιοτικά επεξεργασμένης σύνθεσης, είναι δυνατόν να επιτευχθούν εντυπωσιακές αλλαγές στην κατάσταση, οι οποίες σχετίζονται τόσο με την ομαλοποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα όσο και με τη βελτίωση της παγκρεατικής λειτουργίας, την ομαλοποίηση των τιμών χοληστερόλης, τη βελτίωση της γενικής ευεξίας και ούτω καθεξής. Είναι σημαντικό να πούμε ότι το αποτέλεσμα της Gluconol είναι ακριβώς σωρευτικό, δηλαδή θα παρατηρήσετε ορισμένες θετικές αλλαγές στην κατάσταση με την τακτική χρήση του φαρμάκου.\nΗ γλυκονόλη λαμβάνεται με την παρουσία σακχαρώδη διαβήτη και για τη θεραπεία και την πρόληψη των σχετικών συμπτωμάτων και ασθενειών.\nΗ γλυκονόλη δεν έχει αντενδείξεις λόγω της ασφαλούς σύνθεσής της.\nΗ γλυκονόλη επιφέρει φωτεινές θετικές αλλαγές στην κατάσταση, παρά το γεγονός ότι η σύνθεση είναι όσο το δυνατόν πιο φυσική. Ταυτόχρονα, δεν έχω παρατηρήσει αντενδείξεις ή παρενέργειες στην πρακτική μου και, ως εκ τούτου, συστήνω με επιτυχία τη χρήση του προϊόντος σε όλους τους ασθενείς μου που πάσχουν από διαβήτη.\nΑγόρασα αυτό το προϊόν για τη μητέρα μου, η οποία πάσχει από διαβήτη εδώ και 15 χρόνια. Η κατάστασή της βελτιώθηκε κυριολεκτικά μπροστά στα μάτια της, οπότε σκοπεύουμε να συνεχίσουμε να χρησιμοποιούμε αυτό το προϊόν στο μέλλον.\nΠήρα το Gluconol πριν από περίπου δύο μήνες. Παρόλο που δεν έχω τελειώσει το μάθημα, αισθάνθηκα πολύ καλύτερα, έχω περισσότερη ενέργεια και η χοληστερίνη στο αίμα μου έχει πέσει. Συνιστώ ανεπιφύλακτα αυτό το προϊόν.\nΤο Gluconol μου το συνέστησε ο γιατρός. Αυτό το προϊόν φάνηκε να είναι εύκολο στη χρήση, αλλά ταυτόχρονα έδινε το μέγιστο αποτέλεσμα. Το συνιστώ.\nΣε ποιες πόλεις στην Ελλάδα και την Κύπρο πωλείται το Gluconol;\nΜπορώ να αγοράσω το Gluconol στο φαρμακείο;\nGluconol είναι φάρσα;\nΥπάρχουν αρνητικές κριτικές για το Gluconol?\nΔεν βρήκαμε πραγματικές αρνητικές κριτικές για το Gluconol\nΗμερομηνία σύνταξης άρθρου: May 2, 2022


Ο Κάρλος Μόρτενσεν στην κορυφή των τελευταίων 22 του LA. Poker Classic | Pokerland\nΓιάννης Περτσινίδης 2 Μαρτίου, 2010 Τουρνουά ΠόκερLeave a Comment\nChip leader, ξεκινώντας στη Day 5, θα είναι ο Ισπανός Κάρλος Μόρτενσεν, πρώην παγκόσμιος πρωταθλητής – ή κάτοχος ενός WSOP Main Event bracelet, αν προτιμάτε. Ο «Εl Matador» ,όπως είναι το ψευδώνυμό του στην ποκερική κοινότητα, κινήθηκε μάλλον… «αθόρυβα» όλες τις προηγούμενες μέρες του event στα τραπέζια, και μόλις στη Day 4 κατόρθωσε να ξεχωρίσει από το πλήθος και να διεκδικεί , με βάσιμες ελπίδες πλέον, την είσοδό του στο final table.\nΟ Μόρτενσεν ήταν αυτός που απέκλεισε, στην αρχή της ημέρας, τον Ντάνιελ Νεγκρεάνου – ο οποίος μάλιστα ήταν chip leader μετά το τέλος και της Day 2. Στη συνέχεια, κατόρθωσε να διπλασιάσει το stack του εις βάρος του, μέχρι πρότινος, chip leader Ρέημοντ Ντόλαν αλλά και να αποκλείσει και τον Μάικλ Γου. Κάπως έτσι, η λήξη της μέρας τον βρήκε με 1,67 εκατομύρια μάρκες.\nΔεύτερος ακολουθεί ο Μαρκ Νιούχαους, με 1.308.000 μάρκες. Το stack του είχε μεγάλα σκαμπανεβάσματα καθ’ όλη τη Day 4, πέφτοντας στις 250.000. Μαζί του , εκτός του Μόρτενσεν, συνεχίζουν και άλλα γνωστά ονόματα όπως ο Μασάκι Καγκάουα (4η θέση), ο Τζόνυ Τσαν (17ος) και η Άνι Ντιουκ (21η). Στο μεταξύ, κάποιοι άλλοι έχουν ήδη οδηγηθεί στο rail όπως ο Ρόμπερτ Μιζράκι (70ος), Ντάνιελ Νεγκρεάνου (66ος), Χόυτ Κόρκινς (60ος), Πραλάντ Φρίντμαν (49ος), Έρικα Σόνμπεργκ (42η) , Βιβέκ Ραϊκουμάρ (32ος) και Σων Μπουκάναν (24ος).\nΟι 22 παίκτες που έχουν απομείνει έχουν εξασφαλίσει κάτι περισσότερο από $45,000.. Η συμμετοχή στο 9-θέσιο final table θα δώσει στους 9 φιναλίστ τουλάχιστον $100.128, με τον πρώτο νικητή να αποκομίζει $1.788.000.\nTags:L.A Poker Classic, πόκερ, τουρνουά


Χριστουγεννιάτικη Συναυλία του Μουσικού Ομίλου Σπάρτης - Notospress.gr\nΧριστουγεννιάτικη Συναυλία του Μουσικού Ομίλου Σπάρτης\nΣΠΑΡΤΗ. Ο Μουσικός Όμιλος Σπάρτης, διοργανώνει την Κυριακή 20 Δεκεμβρίου 2015 στις 19:00, Χριστουγεννιάτικη συναυλία κλασσικής μουσικής, παρουσιάζοντας το αναγεννησιακό έργο «GLORIA» του Vivaldi, στην αίθουσα του Πνευματικού κέντρου του Δήμου Σπάρτης.\nΗ συναυλία θα αποτελείται από δύο μέρη. Στο εισαγωγικό, πρώτο μέρος θα ακουστούν κλασσικά Χριστουγεννιάτικα κομμάτια των Bach, Schubert, Chopin & Debussy, από τις σολίστ: Αλεξάνδρα Καπάνταη – Soprano και Βάσω Καριώτη – Mezzo Soprano, καθώς και στο πιάνο από την κ. Μαρία Βελμάχου.\nΣτο δεύτερο και κυρίως μέρος της συναυλίας, η τετράφωνη μικτή χορωδία του Μ.Ο.Σ. , συνοδεία οκταμελούς ορχήστρας δωματίου, θα ερμηνεύσει το περίφημο έργο «Gloria» του κλασσικού συνθέτη, Antonio Vivaldi.\nΠρόκειται για το θρησκευτικό ύμνο «Δόξα εν Υψίστοις Θεώ» σε Λατινική γλώσσα και αναγεννησιακή μελωδία, σε σύνθεση για τετράφωνη χορωδία και ορχήστρα.\n1) F. F. Chopin (1810-1849): Fantasie Impromptu op 66\n2) J.S.Bach (1685-1750): Esurientes implevit bonis (από το "Magnificat")\n3) J.S.Bach (1685-1750): Quia respexit (από το "Magnificat")\n4): F.Schubert (1797-1828): Ave Maria (op.52, no.6)\n5): C.Debussy (1862-1918): Noël des enfants qui n'ont plus de maisons\nΑλεξάνδρα Καπάνταη (soprano)\nΒάσω Καριώτη (mezzo-soprano)\nMαρία Βελμάχου (piano)\nANTONIO VIVALDI « GLORIA»\nΤετράφωνη μικτή χορωδία Μουσικού Ομίλου Σπάρτης\nΟρχήστρα:1α βιολιά :Ειρήνη Μπιλίνη-Μωραίτη, Παναγιώτης Κωνσταντάκης\n2α βιολιά:Γιάννης Ισμυρνιόγλου, Παναγιώτα Καλαβριζιώτη\nΤσέλο: Ορέστης Ζαφειρόπουλος\nΦλάουτο : Ευγενία Βρέλλη\nπλήκτρα: Μαρία Βελμάχου\nΤην ορχήστρα δωματίου και την χορωδία του Μουσικού Ομίλου Σπάρτης διευθύνει ο Νίκος Καριώτης\nΒυζαντινός Μυστράς, η κιβωτός του Ελληνισμού που πρέπει να γνωρίζει ο κόσμος!


The Land of Utopia: Αυτό που ραγίζει τις καρδιές μας....\nΤα ουρλιαχτά και οι λέξεις σκοτώνουν το πνεύμα,μπορούν να καταφέρουν την ψυχική πτώση... Υπέροχη οπτικοποίηση,μαγική ιστορία\n15 Ιουνίου 2010 - 12:04 μ.μ.\nΚαλησπέρα.Πρέπει να μιλήσουμε.\n15 Ιουνίου 2010 - 7:07 μ.μ.\nΙστορία ''ράπισμα'' για τον καθένα μας.\nΙστορία που σε βάζει σε σκέψεις για όσα λάθη κάνουμε καθημερινά και για όσα πρέπει ν'αλλάξουμε στη ζωή μας....\nΝα φύγουμε απ'το άγχος και να τ'αντιμετωπίζουμε όλα με ηρεμία κι αγάπη ....είναι πολύ δύσκολο ,αλλά όχι κι ανέφικτο. Χρειάζεται να δουλεύουμε με τον εαυτό μας κάθε μέρα για να πετυχαίνουμε το καλύτερο.\nΗ σιωπή είναι χρυσός όταν νιώθουμε πιεσμένοι από κάτι, η' όταν ενοχλούμαστε από κάποιον. Οι τσιρίδες, οι λέξεις ,το άγριο βλέμμα κι οι χειρονομίες, ...ματώνουν καρδιές και ψυχές....\nΜε προβλημάτισες πάλι :)))))


Η επέλαση των ροζέ! 6 καινούρια κρασιά! - Winetuned\nΗ επέλαση των ροζέ! 6 καινούρια κρασιά!\n07/07/2016 /in what's new, women's corner, Δοκιμάσαμε /by winetuned\nΕίπαμε, τα ροζέ κρασιά είναι τάση. Όχι μόνο το Ελληνικό καλοκαίρι, αλλά όλο τον χρόνο και σε όλα τα στιλ. Οι παραγωγοί ακολουθούν αυτή την τάση και δημιουργούν νέα ροζέ μυρωδάτα κρασιά γεμάτα ζωντάνια για όλα τα γούστα. Παρακάτω θα βρείτε ούτε ένα, ούτε δύο αλλά έξι ροζέ κρασιά που η πρώτη τους εσοδεία ήταν το 2015.\nΙέρεια Μποσινάκη. Κομψό, γοητευτικό, με απαλό ροζ του σολομού χρώμα κρασί από 100% Μοσχοφίλερο. Η μοναδική ποικιλία που ασχολούνται στο οινοποιείο Μποσινάκη και από ότι φαίνεται την γνωρίζουν καλά! Φρέσκα αρώματα λουλουδιών όπως το τριαντάφυλλο, φράουλα, χαμομήλι και μανταρίνι στην μύτη. Ξηρό στο στόμα και άκρως ισορροπημένο με γαργαλιστική οξύτητα, μέτριο σώμα και όμορφη επίγευση που μας φέρνει στο μυαλό λουκούμι τριαντάφυλλο. (περίπου 11€).\nΜαύρο Πρόβατο ροζέ, Νίκος Λαζαρίδης. Ήρθε και το ροζέ Μαύρο Πρόβατο από Syrah και Cabernet Sauvignon. Το χρώμα του είναι μέτριο σομόν. Τα αρώματα του είναι διακριτικά και θυμίζουν κεράσια, μαρμελάδα φράουλα, με κάποιες ανθικές νότες που μας παραπέμπουν σε νυχτολούλουδο. Στο στόμα είναι ξηρό, με μέτριο σώμα, ζωηρή οξύτητα, εντονότερες γεύσεις κόκκινων φρούτων και λουλουδιών και πολλά ‘κύματα’ δροσιάς και φρεσκάδας. (περίπου 11€)\nΤομή ροζέ, Κτήμα Τρουπή. Πιο απαλό, χρωματικά, ροζέ δεν γίνεται. Ανοιχτό κρεμμυδί θα το λέγαμε, με γκρι ανταύγειες χαρακτηριστικές του Μοσχοφίλερου από το οποίο παράγεται αποκλειστικά. Ελκυστικά αρώματα ροδόνερου και ροδοπέταλων, ροδιού, κερασιού και φλούδας εσπεριδοειδών. Ζουμερό και αρμονικό στο στόμα με αναζωογονητική οξύτητα και ατελείωτη τριανταφυλένια επίγευση. ( περίπου 11,5 €)\nClaudia ροζέ, Παπαγιάννη. Το Grenache Rouge σε ένα αναπάντεχο λουλουδένιο προφίλ. Ανοιχτό, σε αποχρώσεις του σολομού, χρώμα με έντονα αρώματα τριαντάφυλλου και ροδόνερου, να συνοδεύονται από γλυκά αρώματα κόκκινων φρούτων όπως το κεράσι αλλά και καραμέλα. Φινετσάτο στο στόμα με την οξύτητα να δροσίζει και το τριαντάφυλλο να πολιορκεί και την γεύση και να εκφράζεται σαν λουκουμάκι. ( περίπου 13 €)\nAmuse, Κτήμα Μουσών. Πιο ασυνήθιστος συνδυασμός ποικιλιών δεν γίνεται. Το λευκό Sauvignon Blanc με το ερυθρό και σπάνιο Μούχταρο, σε ένα κρασί με απαλό σομόν χρώμα, που συνδυάζει αρώματα λευκών και ερυθρών κρασιών. Φραγκοστάφυλο, πετροκέρασο, τσιχλόφουσκα και βότανα συνθέτουν το αρωματικό προφίλ. Δροσερό και απαλό στο στόμα με φρουτένια επίγευση. (περίπου 11€)\nLa Vie en Rose, Παλυβός. Ένα 100% Μοσχοφίλερο, ελαφρύ, με μόλις 11,5% αλκοόλ, αρωματικό και τριανταφυλλένιο. Το χρώμα του είναι και εδώ ανοιχτό, προς το τριανταφυλλί. Τα αρώματα του περιστρέφονται γύρω από το τριαντάφυλλο, με νότες τροπικών φρούτων και μαρμελάδας να έρχονται σε δεύτερο πλάνο. Στο στόμα είναι παιχνιδιάρικο και γεμάτο φρεσκάδα, με μία απαλή γλυκύτητα στο τελείωμα να αναζητά φρουτοσαλάτες, ήλιο και παραλία! (περίπου 10 €)\nhttps://winetuned.com/wp-content/uploads/2016/07/IMG_3388-e1467887480252.jpg 863 1500 winetuned http://winetuned.com/wp-content/uploads/2014/11/W.T.-300x93.png winetuned2016-07-07 13:01:132016-07-20 13:43:55Η επέλαση των ροζέ! 6 καινούρια κρασιά!\n7 κρασιά από τα Ελληνικά νησιά για τον Ιού... Μπαρμπουνάκια και κρασί!


Πτολεμαΐδα: Μητέρα θετική στον κορωνοϊό έφερε στον κόσμο ένα υγιέστατο αγοράκι | Newspepper\nΈνα υγιέστατο αγοράκι έφερε στον κόσμο μία 41χρονη μητέρα, θετική στον κορωνοϊό, στο Μποδοσάκειο Νοσοκομείο Πτολεμαΐδας.\nΣύμφωνα με τον διοικητή του νοσοκομείου, Σταύρο Παπασωτηρίου, «το νεογνό δεν έχει κορωνοϊό, ενώ η μητέρα ήταν ασυμπτωματική στον ιό κι έφτασε έξω από τα επείγοντα του νοσοκομείου με όλα τα συμπτώματα της γέννας».\nΗ ίδια ανέφερε στο νοσηλευτικό προσωπικό ότι είναι θετική στον κορονοϊό, γεγονός που διαπιστώθηκε σε rapid test που έκανε την προηγουμένη ημέρα, κατόπιν συμβουλών του ιδιώτη γιατρού που την παρακολουθούσε και ο οποίος της συνέστησε να απευθυνθεί στο νοσοκομείο.\nΚαι το νέο rapid test που έγινε στο νοσοκομείο, έδειξε ότι η ετοιμόγεννη γυναίκα ήταν θετική και, όπως ανέφερε ο κ. Παπασωτηρίου, «η έγκυος δεν πρόλαβε καν να εισέλθει στη Μαιευτική Κλινική και γέννησε στους ειδικούς χώρους ιατρείων (isobox) που έχουμε εγκαταστήσει έξω από τα επείγοντα ΤΕΠ του νοσοκομείου. Το νεογέννητο αγόρι είναι το δεύτερο παιδί της οικογένειας, γεννήθηκε 2.750 κιλά, είναι υγιέστατο και φιλοξενείται στην Παιδιατρική Κλινική, ενώ η μητέρα νοσηλεύεται στους θαλάμους covid του νοσοκομείου».\nΠροηγούμενο άρθροΤσίπρας: Θετικός στον κορωνοϊό\nΕπόμενο άρθροΚορωνοϊός: 18.592 μολύνσεις, 66 νέοι θάνατοι και 642 διασωληνωμένοι


Γυναίκες βγάζουν τις μάσκες και βήχουν πάνω σε οδηγό της Uber - Φώναζαν: «Έχω κορώνα!» | LiFO\nΓυναίκες βγάζουν τις μάσκες και βήχουν πάνω σε οδηγό της Uber - Φώναζαν: «Έχω κορώνα!»\nΕξοργιστική συμπεριφορά τριών νεαρών γυναικών που επιτέθηκαν σε οδηγό της Uber, τον οποίο έβριζαν και έβηχαν πάνω του\nThe LiFO team 12.3.2021 | 12:04\n12.3.2021 | 12:04\nΗ αστυνομία του Σαν Φρανσίσκο συνέλαβε μια από τις γυναίκες που επιτέθηκαν σε οδηγό της Uber, σκίζοντας τη μάσκα του, βήχοντας πάνω του και ρίχνοντάς του σπρέι πιπεριού.\nΠερίπου στη 1 το μεσημέρι της περασμένης Κυριακής, ο Subhakar Khadka πήρε με το όχημά του τρεις γυναίκες στη γειτονιά Bayview του Σαν Φρανσίσκο. Μια από αυτές δεν φορούσε μάσκα, σύμφωνα με το αστυνομικό τμήμα της περιοχής, και ο Khadka δεν προχώρησε πάνω από δυο τετράγωνα πριν τελικά σταματήσει την κούρσα επειδή η γυναίκα αρνήθηκε να βάλει μάσκα.\nΣτο βίντεο από κάμερα του αυτοκινήτου, που έγινε viral στα social media, η γυναίκα φαίνεται να βήχει πάνω στον οδηγό και να τον βρίζει επειδή φοράει μάσκα. «Και έχω κορώνα [σ.σ. κορωνοϊό]!», ακούγεται να λέει μια άλλη γυναίκα ενώ κατεβάζει την μάσκα της.\nΟ οδηγός, φορώντας λευκή χειρουργική μάσκα, κάνει πίσω στο κάθισμά του και κουνάει το κεφάλι του. Τότε η γυναίκα χωρίς μάσκα σκύβει προς τα εμπρός και αρπάζει το κινητό τηλέφωνο του οδηγού. Οι δυο τους παλεύουν για λίγο πριν ο Khadka να πάρει πίσω τη συσκευή του. Η γυναίκα τραβάει τότε τη μάσκα του και την πετάει στο μπροστινό μέρος του ταξί. «Δεν αγγίζεις την περιουσία μου!», λέει ο Khadka στο βίντεο, ενώ ταυτόχρονα ξεκουμπώνει τη ζώνη ασφαλείας του.\nΌταν οι γυναίκες βγήκαν από το αυτοκίνητο, μια από αυτές έριξε σπρέι πιπεριού στον Khadka μέσα από ένα ανοιχτό παράθυρο πριν φύγει τρέχοντας, ανέφερε η αστυνομία.\nΕκπρόσωπος της Uber είπε πως η συγκεκριμένη επιβάτης αποκλείστηκε από την εφαρμογή. «Η συμπεριφορά που φαίνεται στο βίντεο είναι απαίσια. Η πολιτική μας είναι ξεκάθαρη: χωρίς μάσκα και σεβασμό, δεν έχει κούρσα», σημείωσε.\nΗ αστυνομία του Λας Βέγκας συνέλαβε την 24χρονη Malaysia King, με κατηγορίες για επίθεση και βιαιοπραγία, επίθεση με καυστικό χημικό, συνωμοσία και παραβίαση των κρατικών κανόνων υγείας και ασφάλειας, ανέφεραν οι αρχές του Σαν Φρανσίσκο. Μια δεύτερη ύποπτη, η 24χρονη Arna Kimiai, δεν έχει συλληφθεί ακόμη αλλά είπε μέσω του δικηγόρου της ότι σκοπεύει να παραδοθεί.\n«Χαιρόμαστε που η Arna Kimiai σκοπεύει να κάνει το σωστό και να παραδοθεί και ελπίζουμε να γίνει σύντομα», σημείωσε ο επικεφαλής του αστυνομικού τμήματος του Σαν Φρανσίσκο.\nΟ οδηγός Subhakar Khadka, 32χρονος μετανάστης από το Νεπάλ, είπε στο KPIX-TV ότι νόμιζε πως τον στοχοποίησαν λόγω της καταγωγής του.\nΤο βίντεο πυροδότησε κύμα συμπαράστασης προς τον οδηγό και καταδίκη για τις πράξεις των τριών επιβατών.\nΗ Cyan Banister, ακτιβίστρια, επιχειρηματίας και από τους πρώτους επενδυτές της Uber, ξεκίνησε μια σελίδα στο GoFundMe για τον Khadka, όπου μέχρι στιγμής έχουν συγκεντρωθεί περισσότερα από 66.000 δολάρια, σχεδόν τριπλάσιο ποσό από τον στόχο.\n«Η οικογένεια του Subhakar δεν είναι μαζί του αυτή τη στιγμή, βρίσκεται στο εξωτερικό. Εργάζεται σκληρά εν μέσω πανδημίας και αυτή η κατάσταση είναι πρωτόγνωρη για εκείνον. Όπως μπορείτε να φανταστείτε, πρόκειται για μια φρικτή εμπειρία, αλλά ταυτόχρονα γεμάτη αγάπη και υποστήριξη, επειδή όλοι συσπειρωθήκαμε για να βοηθήσουμε», λέει.\nΗ Lyft απέκλεισε επίσης την συγκεκριμένη γυναίκα από την εφαρμογή της, σύμφωνα με μήνυμα της εταιρίας στο Twitter.\n«Αν και το περιστατικό δεν αφορά την πλατφόρμα της Lyft, η απαράδεκτη μεταχείριση του οδηγού στο βίντεο μας οδήγησε στον μόνιμο αποκλεισμό της επιβάτη από την κοινότητά μας», αναφέρει το tweet. «Η οδήγηση εν μέσω πανδημίας δεν είναι εύκολη. Σας παρακαλούμε να φοράτε μάσκα, να σέβεστε ο ένας τον άλλο και να είστε καλοί».\nΣε ένα βίντεο γεμάτο βωμολοχίες, που δημοσιεύτηκε αργότερα στο διαδίκτυο, η γυναίκα υπερασπίστηκε τις πράξεις της.\n«Το μόνο που έκανα ήταν να βγάλω τη μάσκα μου και να βήξω λιγάκι, αλλά δεν έχω καν κορωνοϊό», λέει, εκφράζοντας στη συνέχεια κάποια μεταμέλεια. «Εντάξει, δεν θα πω ψέματα, ήταν ασέβεια[...] Θα μπορούσε να αποφευχθεί].


Ένας θα περάσει στον ημιτελικό! | Goal News Cy\nΜπάσκετ Κύπρου | Νέα απο το Μπάσκετ στη ΚύπροΑ' Κατηγορία Μπάσκετ ΚύπρουΈνας θα περάσει στον ημιτελικό!\nΈνας θα περάσει στον ημιτελικό!\nΑΠΟΕΛ και Απόλλωνας θα αγωνιστούν το βράδυ της Τετάρτης (4/4) στις 19:45, στον τρίτο και τελευταίο αγώνα της σειράς για την προημιτελική φάση των play off της ΟΠΑΠ Basket League.\nH σειρά των αγώνων είναι αυτή την στιγμή στο 1-1 και η ομάδα που θα επικρατήσει την Τετάρτη (4/4) θα εξασφαλίσει την συμμετοχή της στα ημιτελικά του θεσμού.\nΣτον πρώτο αγώνα της σειράς ο ΑΠΟΕΛ νίκησε τον Απόλλωνα στο Λευκόθεο με 76-70, με την ομάδα της Λεμεσού να επικρατεί στην έδρα της με 80-76, στο δεύτερο παιχνίδι.\nΟι δύο ομάδες έδειξαν πως θέλουν να κερδίσουν την πρόκριση τους στην επόμενη φάση και αναμένεται να τα δώσουν όλα στο παρκέ στον τελευταίο φετινό μεταξύ τους αγώνα, ώστε να είναι αυτές που θα αγωνιστούν στην ημιτελική φάση του πρωταθλήματος.\nΗ ομάδα που θα εξασφαλίσει την πρόκριση της, θα αγωνιστεί στην επόμενη φάση απέναντι στον Κεραυνό Στροβόλου, ο οποίος θα έχει το πλεονέκτημα έδρας.\nΗ αναμέτρηση ανάμεσα στον ΑΠΟΕΛ και τον Απόλλωνα θα μεταδοθεί ζωντανά από την Cytavision.


Πο Πο Culture!: Οκτωβρίου 2013\nΤο ότι το 2013 ήταν η χρονιά που θα κυκλοφορούσαν άλμπουμ οοοοόλοι (και όταν λέμε οοοοόλοι εννοούμε οοοοόλοι) το ξέραμε. Το ότι έχουν κυκλοφορήσει άλμπουμ κι άλλοι τόσοι, το έχουμε δει στην πορεία. Αυτή είναι η πιο πλούσια χρονιά μετά από εκείνο το περίφημο σωτήριο έτος 2010. Αλλά και πάλι. Μέσα στον υπερκορεσμό που βιώνουν τα ηχεία μας, έχουμε παραβλέψει τις υποσχέσεις που δεν τηρήθηκαν. Τουλάχιστον 10 μεγάλα ονόματα είχαν προγραμματίσει δισκογραφική παρουσία μέσα στη χρονιά κι ακόμη δεν την έχουμε δει. Σύμφωνοι, μας βολεύει να το αναβάλουν μέχρι το 2014 (για να μας κάνουν πιο εύκολη τη δουλειά στην Blogovision), αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα πάρουμε –σαν γνήσια σπασικλάκια- το απουσιολόγιό μας να τους περάσουμε από μια απουσία:\nΣκοπός της ήταν το sequel του επιτυχημένου της ντεμπούτου να έρθει μερικούς μήνες αργότερα. Αλλά μετά πλακώθηκε. Με τους πάντες. Η μία αναβολή διαδέχθηκε την άλλη και από Φεβρουάριο του ’13, πήγαμε το Μάρτιο, μετά τον Σεπτέμβριο και πια έχουμε φτάσει στο 2014.\nΕίχε πει ότι θα βγάλει άλμπουμ το ’13, αλλά μάλλον ασχολείται απλά με το να πουλάει ακουστικά.\nΤον περιμέναμε σόλο, αλλά μάλλον θα τον δούμε ως Dead Weather.\nΑπό πέρσι έχουν ανακοινώσει ότι δουλεύουν νέο άλμπουμ (το τρίτο τους) παρέα με τους Chemical Brothers. Πόσους μήνες χρειάζονται για να το τελειώσουν;\nΠέρασαν κιόλας τέσσερα χρόνια από το ανεβαστικό synth-pop ντεμπούτο της. Μάλλον θα περάσουν πέντε πριν ακούσουμε τη συνέχεια.\nΑν κυκλοφορήσει άλμπουμ φέτος, φτάνει τα 8. Μα πότε πρόφτασε;\nΑπό τα πιο πολυαναμενόμενα ντεμπούτα της χρονιάς (με την ίδια γυμνόστηθη στο εξώφυλλο) είχε πάρει για ημερομηνία κυκλοφορίας την 29η Οκτωβρίου, αλλά η ίδια αποκάλυψε στο βρετανικό περιοδικό GQ ότι το άλμπουμ θα βγει το 2014.\nUPDATE: Τελικά, βγήκε κανονικά στις 29...\nΘεωρητικά θα ήταν ένα από τα μεγάλα comeback της χρονιάς. Τελικά το comeback θα γίνει (αν γίνει) το 2015.\nΟι φήμες είναι πολλές, αλλά οι ειδήσεις ελάχιστες. Η τελευταία είδηση είναι ότι οι ηχογραφήσεις τελειώνουν το Νοέμβριο. Άρα πάμε για το επόμενο έτος.\nΤο κοινό του Twitter περιμένει τον διάδοχο του “Smother”, αλλά ούτε καν μια τόση δα φήμη δεν έχει κυκλοφορήσει ότι θα το δούμε όντως μέσα στη χρονιά, όπως είχαν υποσχεθεί αρχικά.\nΑπό τον Homo Ludens Στις 13:47 Δεν υπάρχουν σχόλια:\nArcade Fire: Μια δεκαετία στην δισκογραφία και άλλες ιστορίες\nΑς μην ντραπούμε να το παραδεχτούμε. Το βραβείο Grammy για το άλμπουμ της χρονιάς που κέρδισαν το 2011 με το “The Suburbs”, η διάθεση «και τώρα ας σώσουμε τον κόσμο» και οι δεκάδες new best friends που συσσωρεύονται στις πρώιμες εκφράσεις του “Reflektor” με τη μορφή cameo εμφανίσεων σε βίντεοκλίπ – υπερπαραγωγές καθιστούν τους Arcade Fire τους νέους U2. Κάποιοι είχαν τολμήσει να κάνουν την σύγκριση πολύ νωρίς, από τα τέλη της περασμένης δεκαετίας, μετά το “Neon Bible”. Οι περισσότεροι την παραδέχονται ως επιτυχημένη τώρα.\nΑλλά αυτό το «νέοι U2» είναι άραγε μομφή; Είναι έπαινος; Είναι απλά μια σύγκριση; Του τύπου «η ιστορία επαναλαμβάνεται»; Νιώθω ότι είναι μια μείξη των τριών. Εκκινώντας από το τελευταίο, από την προβολή ενός στιβαρού παρόντος σ’ ένα αβέβαιο μέλλον, παλιοί φίλοι και όψιμοι εχθροί καταλογίζουν ήδη στους Arcade Fire όσα σιχαίνονται στον Bono και την παρέα του. Την ίδια ώρα, όμως, παραδέχονται το παρόν μεγαλείο τους, γιατί πολύ απλά η απογοήτευση για τα κακά που έπονται δεν θα είχε βάση αν τα τωρινά καλά δεν ήταν τόσα, μα τόσα πολλά.\nΦοβάμαι ότι το “Reflektor” που κυκλοφορεί στις 28 Οκτωβρίου θα οπλίσει με πιο κοφτερά βέλη τη φαρέτρα των πολεμίων. Από τις μέχρι σήμερα διαρροές του, μοιάζει ικανό να αποτελέσει το “Rattle and Hum” –ή ακόμη χειρότερα, το “Pop”- των Τεξανοκαναδών και, κυρίως, τις εποχές που αυτά τα δύο άλμπουμ όρισαν για τον δημιουργό τους. Αλλά τα δείγματα είναι ακόμη μικρά και η επαφή μας μ’ αυτά λίγο βιαστική, λίγο αμήχανη, οπότε δεν αξίζει να κάνουμε εικασίες. Η αλήθεια κρύβεται μόλις μέρες κοντά.\nΚρατάμε, λοιπόν, από την σύγκριση με τους U2 το πρώτο κομμάτι, αυτό του χτισίματος του θρύλου, και το αναλύουμε με την ελπίδα οι χειραψίες με πλανητάρχες και οι αλλαγές έδρας για την αποφυγή φόρων δεν θα αποτελέσουν μέρος του κάδρου για τους Arcade Fire στη συνέχεια. Μια δισκογραφική δεκαετία θα κλείσει σε λίγες μέρες και μια νέα θα ξεκινήσει με το “Reflektor”. Αυτή που θα πακετάρουμε και θα βάλουμε στο ράφι ήταν τόσο συγκλονιστική που αξίζει να κλέψει λίγο ακόμη την παράσταση, πριν η επόμενη κυριαρχήσει σε όλο το μουσικό σύμπαν. Αν θες να το παίξουμε κι άλλο με όρους U2, σκέψου “Boy” και “War” και “The Unforgettable Fire” και “The Joshua Tree” και σταμάτα εκεί. Δεν είσαι έτοιμος να τους συγχωρέσεις τα πάντα;\n2003 – “Arcade Fire”\nΈνα ευμέγεθες ΕΡ που πούλησε λίγες εκατοντάδες (ασύλληπτα συλλεκτικά πια) κομμάτια και που μας εισάγει στον ανθεμικό, αποκαλυπτικό – ήχο κατατεθέντα τους. Με κορυφαία στιγμή το “No Cars Go”, το μόνο κομμάτι που βρήκε στέγη και σε μεταγενέστερο άλμπουμ τους (στο “Neon Bible”). Αλλά και με τις απαραίτητες συστάσεις: Της Régine Chassagne ως μιας μείξης Bjork (στο “Woodlands National Anthem”) και Elizabeth Fraser (στο "Headlights Look Like Diamonds") και του Win Butler ως του ανήσυχου νέου, λίγο απροσάρμοστου, λίγο ιδιοφυίας, που δεν διστάζει να λέει στα μούτρα σου, έξω από τα δόντια αλήθειες που δεν σε αφήνουν να κοιμηθείς το βράδυ.\n2004 – “Funeral”\nΤο άλμπουμ της περασμένης δεκαετίας σύμφωνα με τους Έλληνες bloggers που το αποθέωσαν στην «διπλή» Blogovision του 2009, αλλά και σύμφωνα με τα περισσότερα μουσικά sites και περιοδικά. Καθιέρωσε τον ήχο των Arcade Fire ως αυτόν που ορίζει τα νέα δεδομένα για μια ολόκληρη γενιά μουσικών. Βαθιά συναισθηματικό, βαθιά επηρρεασμένο από τις ταυτόχρονες απώλειες συγγενών των μελών της μπάντας, βαθιά μεταφορικό, περισσότερο αποκαλυπτικό και από το ΕΡ τους της προηγούμενης χρονιάς, ήταν για τα ‘00s ό,τι και το διαχρονικά υπέροχο “Dog Man Star” των Suede για την προηγούμενη δεκαετία: Μια ρομαντική, σχεδόν ασύνδετη νότα, σε ένα κυνικό περιβάλλον. Που όμως έδενε άριστα με το τριγύρω του σύμπαν. Περιέχει 10 τραγούδια, αριστουργήματα όλα, το ένα καλύτερο από το άλλο, με το “Wake Up” να ξεχωρίζει μεταξύ τους, όχι γιατί είναι ανώτερο, αλλά γιατί στην λαμπρή τους live εξέλιξη στη συνέχεια έγινε ο απόλυτος συναυλιακός τους ύμνος, χαράσσοντας ανεξίτηλες αναμνήσεις σε όσους είχαν την τύχη να τους δουν ποτέ ζωντανά.\n2007 – “Neon Bible”\nΔεν το είχα εκτιμήσει δεόντως όταν κυκλοφόρησε (με την έννοια ότι ήταν απλά ένα από τα top 5 άλμπουμ μου εκείνης της χρονιάς και όχι ξεκάθαρα το κορυφαίο), ίσως γιατί κουβαλούσε την προκατάληψη για το «δύσκολο δεύτερο δίσκο». Ίσως γιατί πήγαινε την έννοια «επικό» ένα (δυσκολοχώνευτο) βήμα πιο πέρα. Ίσως γιατί η παρουσία του Win Butler γινόταν τόσο κυρίαρχη που λίγο ενοχλούσε. Σήμερα τολμώ να πω ότι το “Neon Bible” είναι η κορυφαία δισκογραφική δουλειά των Arcade Fire, αυτή που επηρρέασε όσο καμμία άλλη τις χιλιάδες indie rock μπάντες που τους κουβαλάνε (ευχή και κατάρα) ως βασική επιρροή. Και δεν το λέω μόνο εγώ. Μετά την ευρεία αποδοχή του “The Suburbs”, το “Neon Bible” έγινε εύκολα το «νέο» “Funeral”. Κατ’ αρχάς περιέχει τα “Windowsill” και “My Body Is A Cage”, τα δύο πιο συνταρακτικά, ειλικρινή και ανόθευτα τραγούδια που (πιθανότατα) θα γράψουν ποτέ.\n2010 – “The Suburbs”\nΌλα αυτά τα μαγικά, όμως, που περιγράφαμε παραπάνω, έπρεπε κάποια στιγμή να ανοίξουν και στον πολύ κόσμο. Όχι πρόστυχα, όχι σαν αυθάδικα μπούτια μιας εύκολης γκόμενας που καταφεύγει στο υπερβολικό μίνι κάθε φορά που έχει ανάγκες. Με το τρίτο τους άλμπουμ, οι Arcade Fire μεταμορφώνονται στον καθηγητή που μετατρέπει ένα δύσκλο μάθημα χημείας σε μια αξεπέραστη εμπειρία, σαγηνεύοντας μαθητές και κάνοντας όλους τους συναδέλφους του να ζηλεύουν. Ένας αποδεκτός U2ισμός οδηγεί και στο (αναπάντεχο για τους fans του Justin Bieber βραβείο Grammy), αλλά κυρίως απαλάσσει την «ανεξάρτητη ροκ» από την ανάγκη να είναι πάντα ακαταλαβίστικα πρωτοπόρα για να είναι αποδεκτή. Οι Arcade Fire αποκαλύπτουν την συνταγή για το τέλειο άλμπουμ, αυτό που συνδυάζει την εμπορικότητα με την συνθετική καινοτομία (του “Modern Man” ή του “Sprawl II” ας πούμε), αποδεικνύοντας ότι τίποτε δεν είναι ακατόρθωτο και κυρίως ότι διαθέτουν πολύ περισσότερα ταλέντα απ’ όσα νομίζαμε.\nΑπό τον Homo Ludens Στις 23:29 Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΠροσοχή: Το τριπάρισμα που καταγράφεται στη συγκεκριμένη σελίδα πρόκειται για προσωπική εμπειρία. Πιθανώς πολλοί να ταυτιστούν. Αλλά σίγουρα πολλοί περισσότεροι θ’ αρχίσουν τα «πού ‘ναι ρε οι Tame Impala / Strokes / Danii Minogue / Hüsker Dü;» Δεν τα γράφω για να απεικονίσω τη συλλογική μας εμπειρία. Μην τα διαβάσεις αν είναι να πάρεις θέση. Διάβασέ τα ως μια υπόμνηση και μια πρόσκληση να ταξιδέψεις και στο δικό σου memory lane, να ψαρέψεις τα top των Οκτώβρηδών σου και να τα μοιραστείς μαζί μας.\n2012 Bat For Lashes – “The Haunted Man”\nΓιατί, όπως έχω ξαναγράψει, ακόμη και το χειρότερο άλμπουμ της Bat For Lashes είναι καλύτερο από το 99% της σοδειάς μιας ολόκληρης χρονιάς. Σάρωσε εύκολα τον περσινό μου Οκτώβρη, πάνω από αριστούργήματα τύπου “Lonerism” (Tame Impala) και “Allelujah! Don’t bend! Ascend!” (Godspeed You! Black Emperor). Ο καθένας μας έχει τα προσωπικά του κολλήματα και η απέριττη, αιθέρια, αναπολική, νεραϊδένια pop της Natasha Khan είναι ένα από τα δικά μου.\nΉταν το τρίτο άλμπουμ της Bat For Lashes (κατά κόσμον Natasha Khan) μετά τα αριστουργήματα “Fur and Gold” (2006) και “Two Suns” (2009). Αλλά το μοναδικό που δεν την έφερε υποψήφια για το βραβείο Mercury. Έφτασε στο νούμερο 6 του βρετανικού chart (που δεν το λες και κακή επίδοση), έγινε η πιο επιτυχημένη της δουλειά εμπορικά σε Ευρώπη και ΗΠΑ. Επίσης, έκλεισε την 20άδα της δικής μας Blogovision (με τους οκτωβριανούς του αντιπάλους να τα πηγαίνουν αρκετά καλύτερα, είναι η αλήθεια -5η θέση για τους Tame Impala και 10η για τους GY!BE).\nΤο «όσο πιο Bat For Lashes γίνεται» “Lillies”, με το οποίο το άλμπουμ σε υποδέχεται στη μοναδική του μυσταγωγία. Σιγά σιγά στην αρχή, εκρηκτικά, αλλά πάντα ελεγχόμενα στη συνέχεια και μέχρι το τέλος.\n2003 Coheed and Cambria – “In Keeping Secrets of Silent Earth: 3”\nΓιατί πριν 10 χρόνια το emo ήταν κυρίαρχο. Και αυτό είναι το κορυφαίο emocore άλμπουμ όλων των εποχών. Μόνο μην το πεις στους ίδιους, που προτιμούν να το ορίζουν σαν μια μείξη metal, pop και punk (δηλαδή αυτό που ορίζει το emo, αλλά τέλος πάντων).\nΗ ιστορία είναι λίγο μπερδεμένη, είναι η αλήθεια. Το “In Keeping…” ήταν στην ουσία το τρίτο μέρος (εξ ου και το 3 στον τίτλο) μιας τετραλογίας από concept albums γύρω το “The Amory Wars”, μια σειρά κόμικς που έγραφε ο frontman του γκρουπ Claudio Sanchez. Όμως κυκλοφόρησε δεύτερο στη σειρά... Η τετραλογία στην πορεία μεγάλωσε και οι Coheed and Cambria έχουν πια φτάσει τα επτά στούντιο άλμπουμ με θεματική γύρω από τη βιβλία κόμικς του Sanchez. Πρακτικά το γκρουπ είναι ένα side project του κομίστα που φτιάχτηκε για να προμοτάρει την άλλη του δουλειά, αλλά τελικά έγινε πολύ σπουδαιότερο από τις σελίδες του. Το “In Keeping…” έγινε εύκολα χρυσό στις ΗΠΑ, όπου το emo ήταν η απόλυτη τρέλλα της εποχής και θεωρείται ένα από τα κορυφαία σύγχρονα prog metal άλμπουμ.\nΤο ομώνυμο “In Keeping Secrets of Silent Earth: 3” είναι ένα οκτάλεπτο και βάλε έπος, που αποτέλεσε και το τρίτο single του δίσκου. Πήγε, πάντως, άπατο στα charts, αφού η τεράστια διάρκειά του και οι συνεχείς εναλλαγές στα μουσικά του θέματα το κάνουν με διαφορά το πιο δύσκολο (αλλά και ανεκτίμητης αξίας) κομμάτι που έγραψαν οι Coheed and Cambria.\n1993 The Afghan Whigs - Gentlemen\nΑνόητη ερώτηση. Γιατί πολύ απλά πρόκειται για έναν από τους κορυφαίους δίσκους της δεκαετίας του ’90 (αν όχι τον κορυφαίο, για όσους μπορούν να κρίνουν τα πράγματα μακριά από τους συμβολισμούς της αυτοκτονίας του Cobain ή της εμπορικής επιτυχίας των Pearl Jam και της αναγνώρισης των Radiohead πιο μετά). Γιατί το δημιουργικό μεγαλείο του Greg Dulli βρίσκεται στο απώγειό του συνθετικά και στιχουργικά –κυρίως το δεύτερο- αποδίδοντας όχι τραγούδια, αλλά βαθιές πληγές που παραμένουν σημάδια ανεξίτηλα, δεκαετίες αργότερα, κάνοντας το “Gentlemen” ένα άκουσμα διαχρονικό, πολύ πιο συναφές με το σήμερα απ’ ότι είναι ακόμη και το αγαπημένο μου άλμπουμ εκείνης της δεκαετίας, το “Ten” των Pearl Jam. Δεν συζητάμε καν, βέβαια, το πόσο απείχε απ’ ο,τιδήποτε είχε κυκλοφορήσει εκείνο τον Οκτώβριο...\nΤο “Gentlemen” ήταν το τέταρτο άλμπουμ των Afghan Whigs. Την παραγωγή είχε κάνει ο ίδιος ο Dulli. Ήταν το σημείο που η μπάντα μετατράπηκε από ένα συνηθισμένο garage punk γκρουπ σε αυτό το μοναδικό αμάλγαμα από διάφορα είδη που τους χάρισε ένα φανατικό κοινό και τους καθιέρωσε ως cult, με την καλή έννοια. Την προηγούμενη χρονιά είχαν κυκλοφορήσει το “Congregation” όπου για πρώτη φορά έμπλεξαν τα soul στοιχεία με την garage punk τους, αλλά στο “Gentlemen” πήγαν ένα βήμα παραπέρα, επηρεασμένοι και από την σκηνή του Seattle. Οι κριτικοί παραληρούσαν, αλλά τα βασανιστικά του ερωτήματα, αυτές οι υπαρξιστικές αναζητήσεις με τον τρόπο που τις ξερνούσε ο Dulli, συγκρινόμενα με την πολύ πιο ωμή αντιμετώπιση από μπάντες σαν τους Nirvana, το κράτησαν μακριά από την εμπορική επιτυχία, παρότι το άλμπουμ είχε κυκλοφορήσει από μια μεγάλη δισκογραφική, σαν την Elektra.\nΤο “What Jail Is Like” σερβίρεται ως το πιο εύπεπτο κομμάτι του “Gentlemen”. Καταλαβαίνεις βέβαια από τον τίτλο του ότι ούτε κι αυτό είναι κάποιο τσιχλοφουσκέ τραγουδάκι για χορό. Το πιάνο στο φόντο είναι απλά η δικαιολογία, η παραχώρηση του Dulli για το πιο ωμό και ακατέργαστο τελικά κομμάτι του δίσκου, που σε πιάνει από το λαιμό και χώνεται με μανία μέσα σου, μολύνοντάς σε για πάντα.\n1983 Cocteau Twins - Head over Heels\nΓιατί είναι το άλμπουμ που όρισε την ταυτότητα της 4AD και όλων των αριστουργημάτων που ακολούθησαν από την εν λόγω δισκογραφική. Γιατί τα ‘80s δεν ήταν μόνο Bananarama και “Final Countdown”. Γιατί ο Οκτώβριος του ’83 ήταν ένας σπουδαίος δισκογραφικά μήνας (είχε Genesis, Bob Dylan, Cyndi Lauper, Culture Club, Level 42), αλλά με ποιο άλλο παιδί του θα αναφωνούσες σήμερα «πλάκα κάνεις!», μην μπορώντας καν να πιστέψεις πως αυτό το έξοχο άκουσμα γράφτηκε πριν τριάντα ολόκληρα χρόνια;\nΤο “Head Over Hills” ήταν το δεύτερο άλμπουμ της Elizabeth Fraser και του Robin Guthrie. Δεν ήταν ένα εύκολο άκουσμα για τη εποχή του. Το έλεγες και goth σε μια περίοδο που όλα ήταν ροζ, με παγιέτες, με βάτες... Οι ίδιοι οι Cocteau Twins θα το βάπτιζαν dream pop σήμερα, αλλά ακόμη και η έννοια dream pop δεν ήταν ευπώλητη το 1983. Αυτό που έχει περισσότερη σημασία είναι ότι το αραχνιασμένο, αιθέριο, μυσταγωγικό στυλ των Cocteau Twins και αυτά τα απίστευτα φωνητικά της Fraser όρισαν σε πολύ μεγάλο βαθμό το μυστηριώδη χαρακτήρα της 4AD. Ένας χαρακτήρας που επιβεβαιώνεται ακόμη και σήμερα από καλλιτέχνες όπως οι Deerhunter, οι National, ο Bon Iver, ή η Grimes. Αλλά δεν ήταν μόνο τα «παιδιά» τους στην 4AD. Ήταν και οι τόσοι άλλοι σπουδαίοι που επηρρεάστηκαν από τον ήχο των Cocteau Twins, όπως διαμορφώθηκε στο “Head Over Hills”. Η λίστα είναι ατελείωτη, αλλά μερικά ενδεικτικά ονόματα είναι των Bjork, My Bloody Valentine, Massive Attack, Portishead, Boards of Canada…\nΣτο “Sugar Hiccup” η Fraser επιτρέπει στο κοινό μια και μοναδική ευκαιρία να έρθει κοντά της. Πουθενά στον υπόλοιπο δίσκο δεν είναι τόσο προσιτή όσο εδώ. Για όποιον δεν είναι εξοικειωμένος με τον ήχο των Cocteau Twins το 1983, αυτό το κομμάτι είναι η καλύτερη εισαγωγή.\nΑπό τον Homo Ludens Στις 14:00 Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΣτο σύγχρονο δικαστήριο επιλογών καλλιτεχνικής καριέρας, ένας μουσικός συνήθως εγκαλείται για προδοσία όταν στο «δύσκολο» δεύτερο άλμπουμ του καταφεύγει στις εμπορικές των οδών. Όσο πιο ακατέργαστο και αυθεντικό είναι το ντεμπούτο του, συνήθως τόσο μεγαλύτερη αποθέωση απολαμβάνει από τους πιτσφορκολάτρεις μουσικόφιλους ή μουσικοκριτικόφιλους. Κι αν το δεύτερο τολμήσει να παρουσιαστεί με μια λουστραρισμένη παραγωγή ή με κανα πιασάρικο ρεφρέν –να αποκλίνει, τέλος πάντων, από την αγριάδα και το ύφος «πρέπει να με κατακτήσεις» του πρώτου-, τότε οι κριτικές έρχονται σαν αλλεπάλληλοι κόλαφοι.\nΘα έχει, λοιπόν, πολύ πλάκα να δούμε τις αντιδράσεις στο “One Breath”. Γιατί η Anna Calvi διάλεξε τον αντίθετο δρόμο. Ενώ, δηλαδή, μας παρουσιάστηκε ντυμένη στα καλά της πριν δύο χρόνια (με το άλμπουμ που προσωπικά θεώρησα το καλύτερο εκείνης της χρονιάς και του χάρισα το #1 της Blogovision μου), σήμερα επανέρχεται με ρούχα σκισμένα, με το πρόσωπο γεμάτο λάσπη, τα μαλλιά άλουστα. Απρόσιτη ήταν έτσι κι αλλιώς. Μόνο που την πρώτη φορά το πετύχε εκπέμποντας σεβασμό. Στο “One Breath” (το ακούτε ολόκληρο εδώ) το πετυχαίνει εκπέμποντας ωμότητα.\nΓια να ξαναγυρίσω σε αυτά που έγραφα στην αρχή, εμένα καθόλου δεν με πειράζει όταν ένας μουσικός αποφασίζει να πάρει την πιο εμπορική οδό. Συνήθως αυτό σημαίνει ότι τα στοιχεία εκείνα που βρίσκονται κρυμμένα πίσω από θορύβους και ακαταλαβίστικες ψαγμενιές στην αρχή τους καριέρας του, ανεβαίνουν στην επιφάνεια και παίζουν σημαντικότερο ρόλο στη συνέχεια. Το να μού σερβίρονται εύκολα, καθαρά, προσιτά καθόλου δε με χαλάει –το αντίθετο μάλιστα. Η Calvi, λοιπόν, ανατρέποντας το όλο σκηνικό με ξένισε απότομα στα πρώτα ακούσματα του “One Breath”. Γιατί να με υποβάλει στο μαρτύριο αυτό;\nΛόγω της λατρείας που είχα δείξει στο “Anna Calvi”, αποφάσισα πάντως να ασχοληθώ λίγο παραπάνω. Κάτι που, ας πούμε, δεν άντεξα να κάνω με τους MGMT και αυτό το απαράδεκτο πράγμα που ονόμασαν άλμπουμ. Στο “One Breath” η Calvi αφήνει για τα καλά πίσω το σινεματικό περιβάλλον του ντεμπούτου της και ξεστυλιζάρεται από την ασφάλεια των κλασικών της επιρροών. Είναι περισσότερο Siouxsie και Nick Cave, παρά Claude Debussy και Cocteau Twins. Ακατέργαστη και πανκ, σαν να βαρέθηκε ξαφνικά τα καμπαρέ και τον κυριλέ κόσμο τους και να έχει κατεβεί στα καπηλειά, αφήνοντας τους μεθυσμένους πελάτες να τη θωπεύουν στα μπούτια. Μοναδικό κοινό στοιχείο των δυο εικόνων της, η Telecaster που παραμένει σαν ένα λάφυρο από μια λαμπρή εποχή και σαν μια υπόσχεση για επιστροφή εκεί.\nΝιώθω ότι το “One Breath” δεν μπορείς να το ορίσεις με χρονολογική σειρά. Δεν είναι η λογική συνέχεια του “Anna Calvi”. Είναι ένας αναχρονισμός. Τουλάχιστον έτσι όπως παρουσιάζεται σ’ εμάς. Γιατί, προφανώς, για την ίδια είναι ένα ρόλος που είχε ξαναπαίξει στο παρελθόν αλλά δεν τόλμησε να παρουσιάσει πιο έξω. Έχοντας σήμερα την άνεση να μιλά σε ένα κοινό που την έχει ήδη αποδεχτεί, λέει πράγματα πιο τολμηρά, πιο απότομα, πιο έξω από τα δόντια. Λέει πράγματα για εκείνη –τέρμα πια τα μυστήρια. Το “One Breath” σίγουρα δεν είναι ο δίσκος της χρονιάς, αλλά είναι ένα από τα ζητήματα που θα μας απασχολήσουν τα μάλα όταν θα κάνουμε τον μουσικό απολογισμό του 2013. Είναι αυτό που έδωσε νέο νόημα στον όρο «δύσκολο δεύτερο άλμπουμ».\nΤο “Reflektor”, το τέταρτο άλμπουμ των Arcade Fire είναι αναμφισβήτητα το πιο πολυαναμενόμενο της χρονιάς. Η ίδια η μπάντα έχει φροντίσει μ’ ένα ιδιότυπο μάρκετινγκ γι’ αυτό. Έχει δώσει την ευκαιρία σε λίγους, επιλεγμένους δημοσιογράφους να το ακούσουν μία και μοναδική φορά. Έχει κυκλοφορήσει δύο βίντεοκλίπ με πολλές εκπλήξεις (η μία, ας πούμε, ήταν ο David Bowie). Έχει «κλειδώσει» κάθε πληροφορία με έξυπνο τρόπο που να απαιτεί τη συμμετοχή του fan για να απελευθερωθεί. Χτίζουν την αγωνία, την προσδοκία έστω, με μια ελιτίστικη, καθόλου μαζική προσέγγιση, η οποία όμως γίνεται και τέτοια, χάρη στα viral χαρακτηριστικά που αποκτά σε κάθε της ξεμύτισμα.\nΣτις 28 Οκτωβρίου το άλμπουμ θα κυκλοφορήσει επιτέλους και όλο αυτό το μαγείρεμα θα τελειώσει. Θα ξεκινήσει μια νέα διαδικασία ευθύς αμέσως, γνωστή σε όλους μας από το “Suburbs”, που θα τους κάνει πρώτο hashtag στο Twitter, πιο πολυσυζητημένο όνομα στο Facebook, κυρίαρχους του Spotify. Όχι άδικα. Είναι η μεγαλύτερη μπάντα της εποχής μας –ακόμη κι αν όλα αυτά εκνευρίζουν πολύ κόσμο και τον στέλνουν μακριά τους.\nΣτις ελάχιστες μέρες που έμειναν μέχρι την κυκλοφορία του Reflektor (διπλού άλμπουμ, για όσους αγοράζουν ακόμη βινύλια ή CDs), επιχειρούμε να ανακεφαλαιώσουμε όσα γνωρίζουμε γι’ αυτό. Ακολουθεί η tracklist του και κάποια βίντεο για όσα από τα τραγούδια του έχουμε ήδη ακούσει:\n"Here Comes The Night Time" (στο βίντεο μαζί με τα “We Exist” και “Normal Person”)\n"You Already Know" "Joan of Arc"\nΑπό τον Homo Ludens Στις 16:22 Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΕίναι αλήθεια ότι ανήκω σ’ αυτήν την (εκνευριστική ώρες ώρες) ομάδα ανθρώπων που είχαν πρόσβαση στο Spotify αρκετό καιρό πριν έλθει στην Ελλάδα. Αλλά ας κάνουμε ένα γερό erase σ’ εκείνη την περίοδο κι ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Από την ουσιαστική τους αρχή. Ακόμη και το πρώτο κείμενο που έγραψα για το νέο μας κόλλημα, το νέο κόλλημα όλων μας, μού φαίνεται εντελώς εκτός τόπου και χρόνου όταν το ξαναδιαβάζω τώρα. Ήταν αυτό εδώ, για το Radio του Spotify, και το είχα γράψει στις 10 Σεπτεμβρίου. Ένα μήνα μετά, μοιάζει άκυρο.\nΓιατί είχε γραφτεί πριν το Spotify αποκτήσει ελληνική κοινότητα. Γιατί είχε γραφτεί για ένα άλλο μέσο. Δεν αναιρώ τώρα όσα έγραφα εκεί. Δεν αλλάζω ούτε λέξη. Απλά, αν μου έλεγες σήμερα «γράψε κάτι για το Radio του Spotify», θα σου έλεγα «πλάκα μας κάνεις; Έχω να σου γράψω χίλια άλλα τόσα»…\nΤρεις εβδομάδες, λοιπόν, παρέα με το Spotify από τότε που το κάναμε κοινόβιο. Ξεχνάμε το πριν, ξεχνάμε τις ναρκισσιστικές ή αλαζονικές ή απλά αφελείς μας ατάκες στο Twitter που υποδήλωναν πόσο γαμάτοι ήμασταν που το είχαμε πρώτοι. Καθόλου γαμάτοι. Αστείοι ήμασταν. Γιατί αρμενίζαμε σε μια θάλασσα άδεια. Χωρίς λιμάνια, χωρίς άλλα σκάφη. Αρμενίζαμε χωρίς σκοπό.\nΤο Spotify όμως δεν είναι απλά ένας ακόμη τρόπος για να ακούσεις μουσική. Δεν είναι το μέσο για σόλο αρμενίσματα και ατενίσματα του απείρου. Όχι. Είναι ο τρόπος για να αλλάξει η καθημερινότητά σου –μετά μουσικής πάντα. Για να αποκτήσεις επαφή πιο εξωστρεφή. Πιο social. Επαφή όχι με την έννοια της επούλωσης ενός τραύματος που δεν κλείνει. Όχι με το αυτομάντρωμα σ’ ένα σκοτεινό δωμάτιο μ’ ένα ποτήρι ουίσκι στο ένα χέρι και ένα ζευγάρι ακουστικά στο άλλο. Επαφή συνεχή, δεδομένη, γεμάτη αφορμές. Δεν λέω ότι χρειάζεται το Spotify για να αποκτήσεις τέτοια επαφή. Λέω ότι απλά τη διευκόλυνε και ότι πλέον αυτού του είδους η επαφή πάει να γίνει η default.\nΠοιος δεν έχει εξαντλήσει όλες τις ώρες χαζέματος που είχε στη διάθεσή του αυτές τις τρεις εβδομάδες και ποιος δεν φρόντισε να γεννήσει νέο χρόνο, συμπιέζοντας deadlines, αγνοώντας επίμονα ντριν στο τηλέφωνο, αμελώντας αγαπημένες συνήθειες -όπως το 5x5 με την παρέα, τη μία παραπάνω Kaiser παρέα με τα φιστίκια της Αμπάριζας, το σεξ στα όρθια μπροστά στην τηλεόραση όταν βγαίνει η Όλγα Τρέμη-, μόνο και μόνο για να χαθεί στο ατελείωτο σερβίρισμα μουσικών προτάσεων από το Spotify, τους χρήστες του, τους facebook friends του, τους καλλιτέχνες που φιλοξενούνται, από sites (σαν και τούτο εδώ), blogs, την κόρη του περιπτερά και τον Avicii; Ποιος, αλήθεια, δεν απόρησε / ενοχλήθηκε / κατουρήθηκε στα γέλια με την επιστροφή του Avicii ξανά και ξανά στις λίστες της νέας, αγαπημένης συνήθειας;\nΤρεις βδομάδες στο κοινόβιο και ανακαλύπτω πια ότι τη μουσική μου την ακούω μέσα από εδώ. Τι άλλο άλλαξε; Λιγότερες γραμμές στο Moleskine κατειλημμένες από τίτλους άλμπουμ που πρέπει να μεταφερθούν από το PC του σπιτιού σ’ εκείνο του γραφείου. Λιγότερα χαμένα φλασάκια που πέφτουν από τσάντες. Λιγότεροι θρήνοι για τις υπέροχες μουσικές που χάθηκαν σε υπονόμους. Περισσότερο bandwidth για να κατεβαίνουν τα Homeland και τα Game of Thrones αυτής της πλάσης. Περισσότερες αναμνήσεις από Jethro Tull και άλλες ξεχασμένες μπάντες που δεν περίμενα να ξανακούσω ποτέ. Περισσότερες (και πιο εύκολες) ανακαλύψεις νέων ήχων και ενδιαφερόντων projects. Περισσότερη μπαλαφαρία με τους υπόλοιπους στο Twitter (για το τι ακούν και γιατί) και μια πρόωρη αναθέρμανση στο ενδιαφέρον για #mousikomaxies εν όψει #blogovision.\nΕπιστροφή, βασικά, στα social media. Πάνω που τα είχα σιχαθεί ή βαρεθεί (ακόμη δεν έχω καταλήξει), μπουκάρω ξανά και ξανά για να διασκεδάσω πια. Όχι για να πλακωθώ με χρυσαυγίτες, με αγανακτισμένους, με φασιομπλόγκαζ, με haters και εριστικούς ποζεράδες. Τώρα είναι σαν τις πρώτες μέρες ξανά. Είναι πάρτυ. Με φοβερή μουσική. Όποιος βάπτισε το Spotify “music streaming service” ήταν πολύ φειδωλός. Θα το έλεγα “music social medium” αν ήμουν νονός. Έχουν περάσει μόνο τρεις βδομάδες και ήδη αναρωτιέμαι πώς άντεχα τη μουσική μου ρουτίνα πριν το φθινόπωρο του ‘13. Και να φανταστεί κανείς ότι πήζω στη δουλειά και δεν έχω αρχίσει ακόμη να σκαρώνω λίστες…\nΑπό τον Homo Ludens Στις 21:49 Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΑν είναι ένας τομέας που η κόντρα μεταξύ Facebook και Twitter έχει ένα νικητή πιο ξεκάθαρο απ’ οπουδήποτε αλλού, αυτός είναι η διαφήμιση. Την ώρα που το Facebook κερδίζει εκατομμύρια καθημερινά, βάζοντας στο κεφάλι σου (και πολύ περισσότερο στο κεφάλι όσων χειρίζονται εταιρικές σελίδες) με χίλιους τρόπους πώς να κάνεις promote και boost τα posts σου, το Twitter ακόμη ψάχνει να βρει τον τρόπο για να μετουσιώσει σε παρανοϊκά κέρδη τη δημοφιλία του.\nΠοια καλύτερη στιγμή, λοιπόν, για το Facebook να τη βγάλει έξω και να τη μετρήσει (την επιτυχία του στον εμπορικό τομέα), από την ώρα που το Twitter προέβαινε σε ανακοινώσεις για την είσοδό του στο Χρηματιστήριο; Ακόμη καλύτερη ήταν η τακτική του. Δεν μίλησε για το ίδιο το Facebook, αλλά για το πιο σημαντικό του απόκτημα: Για το Instagram, που αγόρασε πέρσι για περίπου ένα δισεκατομμύριο δολάρια. Λίγο πριν, λοιπόν, το Twitter εξηγήσει πώς σκοπεύει να μπει στο NASDAQ, η Facebook Inc. έβγαζε μια ανακοίνωση που έλεγε ότι έρχονται σε λίγο καιρό οι διαφημίσεις στην πιο δημοφιλή υπηρεσία photo και video sharing.\nΣύμφωνα με τους ανθρώπους της Facebook, η εταιρεία εξετάζει διάφορους τρόπους ώστε το νέο αυτό στοιχείο να μην διαταράξει την εμπειρία των χρηστών του Instagram. «Θα ξεκινήσουμε σιγά-σιγά. Στην αρχή θα δείχνουμε μερικές πολύ όμορφες, υψηλής ποιότητας εικόνες, από ένα μικρό αριθμό εταιρειών». Και αυτό θα συμβεί στις ΗΠΑ (αρχικά) πριν το τέλος του χρόνου.\nΔεν έχουν περάσει ούτε 10 μήνες από την εποχή που το Instagram ήταν μια εταιρεία που απασχολούσε 32 ανθρώπους όλους κι όλους. Ένας μόνο από αυτούς δούλευε στο (ο Θεός να το κάνει) τμήμα μάρκετινγκ. Κι όλα αυτά σε ένα προϊόν που δεκάδες χιλιάδες άλλες επιχειρήσεις χρησιμοποιούσαν ως όχημα για τις δικές τους πολιτικές στην διαφήμιση. Σήμερα τα πάντα έχουν αλλάξει. Αλλά δεν άλλαξαν βιαστικά και άναρχα. Η Facebook Inc. εφάρμοσε και στο Instagram την δική της επιτυχημένη εμπορική πολιτική.\nΘα θυμάσαι ίσως πόσο καιρό άργησε η εταιρεία του Mark Zuckerberg να εξαργυρώσει την επιτυχία της. Ο ίδιος ο Διευθύνων Σύμβουλός της αρνήθηκε απίστευτες προσφορές εκατομμυρίων δολαρίων για διαφημιστικά banners, μέχρι να καταλήξει σε μια φόρμα διαφήμισης που θα ήταν απόλυτα συνδεδεμένη με το μέσον του. Όχι που θα χρησιμοποιούσε, δηλαδή, το Facebook ως μέσον, αλλά που θα ήταν στοιχείο του μέσου αυτού. Το ίδιο συνέβη και στο Instagram. Με την παρένθεση ενός παρατράγουδου στα τέλη του 2012 (θυμήσου τι είχε συμβεί, διαβάζοντας εδώ) όταν το κράξιμο των χρηστών του Instagram απέτρεψε την Facebook να εφαρμόσει μια ιδέα κάπως επιθετική που θα τραμπούκιζε τις δικές σου εικόνες για να του αποφέρουν κέρδη.\nΤώρα, έφτασε πια η ώρα για το Instagram να αρχίζει να κερδίζει από την δεξαμενή των 150 εκατομμυρίων χρηστών του –από τις εταιρείες, τέλος πάντων, που απευθύνονται στην δεξαμενή αυτή. Ήδη μεγάλες φίρμες, όπως η Nike, τρέχουν κανονικά καμπάνιες στο Instagram (viral εννοείται) χωρίς να πληρώνουν ούτε σεντ. Είναι περίπου όπως και τον πρώτο καιρό των Facebook pages. Αλλά ο Zuckerberg δείχνει να έχει σαφές πλάνο για το πώς θα βγάλει όσο το δυνατόν περισσότερα από αυτήν την ιστορία. Και ξέρει ότι, για να το πετύχει, πρέπει να διατηρήσει την εμπειρία του χρήστη όσο το δυνατόν πιο κοντά σ’ αυτήν που ήδη απολαμβάνει. Σε δύο μήνες θα γνωρίζουμε ακριβώς πώς θα δείχνει το νέο του «νομισματοκοπείο».\nΑπό τον Homo Ludens Στις 14:14 Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΟρίστε μια μπάντα για την οποία δεν θα διαβάσεις ποτέ καλή κουβέντα στις δισκοκριτικές, αλλά που κάθε φορά που θα την ακούσεις σ’ ένα μπαρ, ένα χάπι καλής διάθεσης θα διαλυθεί μαγικά στο ποτό σου και θα σε κάνει πιο ανεβασμένο άνθρωπο για μερικά λεπτά. Ο Nathan Willett έχει μια από τις πιο εκφραστικές, αγριεμένες, πωρωτικές φωνές στο σημερινό σύμπαν της pop/rock και όλη η μπάντα φροντίζει πάνω απ’ όλα να τη βγάζει σε πρώτο πλάνο. Δεν βρίσκω κάτι κακό σ’ αυτό –ίσα ίσα που με ξετρελαίνει που το φαινόμενο αυτό δεν συναντάται μόνο στην AOR ή στην τσιχλοφουσκέ pop.\nΒέβαια, στο “Dear Miss Lonelyhearts”, οι ίδιοι οι Cold War Kids είναι πιο pop από ποτέ. Άκου το “Loner Phase”, για παράδειγμα. Φάση χορεύουμε ιδρωμένοι στα clubs, αδιαφορώντας για την αηδία που προκαλεί στο γκομενάκι που θέλαμε να ρίξουμε οι σταγόνες που στάζουν στη μούρη της. Νομίζω ότι τους προτιμώ έτσι από τον arena rock χαρακτήρα που είχαν φτιάξει για το προηγούμενό τους άλμπουμ, το “Mine Is Yours”, προ διετίας.\nΠρακτικά, με το “Dear Miss Lonelyhearts” ξαναγυρίζουν σ’ αυτό το κουκουρούκου, βαθιά ιδιοσυγκρασιακό πράγμα που μας είχαν πρωτοπαρουσιάσει στο ντεμπούτο τους, το “Robbers & Cowards” το 2006. Μόνο που πια, δίπλα στους White Stripes –ή τους Raconteurs καλύτερα– με τον ήχο των οποίων τόσο έμοιαζε ο δικός τους, ή στους Tapes n’ Tapes, τους My Morning Jacket και τους Walkmen, θα πρέπει να προσθέσεις κάποιες μπρουκλινέζικες επιρροές, ας πούμε από Yeasayer ή από MGMT.\nΟι Cold War Kids παραμένουν αθεράπευτα Καλιφορνέζοι, μην ξεγελιέσαι. Δεν γυρεύουν να σε πείσουν ότι είναι σοφιστικέ ή ότι αλλάζουν με κάποια επανάσταση την indie pop του σήμερα. Σκοπός τους είναι να περνάνε και να περνάμε καλά. Και το “Dear Miss Lonelyhearts” σου αφήνει μια τεράστια ικανοποίηση καθώς περιηγείσαι στα 36 λεπτά και 40 δευτερόλεπτα της διάρκειάς του. Ειδικά έτσι όπως είναι στημμένο, με τα καλύτερα και πιο παράξενα κομμάτια του μαζεμένα στο τέλος.


Παράπηγμα: Πρόγνωση καιρού 9ης εβδομάδας του 2017. (Απόκριες)\nΠρόγνωση καιρού 9ης εβδομάδας του 2017. (Απόκριες)\nΗ διάταξη των βαρομετρικών συστημάτων για την εβδομάδα που έρχεται με αναγκάζει να ξεκινήσω κάπως ...πρωθύστερα την πρόγνωση. Έτσι λοιπόν από ...καθαρή Τρίτη και μέχρι το τέλος της εβδομάδας υπέροχος – αίθριος - ανοιξιάτικος καιρός, θα επικρατήσει σε όλη τη χώρα, με ασθενές πεδίο ανέμων (κυρίως Δυτικοί-Νοτιοδυτικοί), και πολύ καλές θερμοκρασίες, μέρα τη μέρα. Φουσκοδενδριές δηλαδή!!!\nΤώρα από αύριο το πρωί, από τα Βορειοδυτικά και αργότερα, σε όλα τα Δυτικά και Βόρεια τμήματα της χώρας, αυξάνονται οι νεφώσεις, αρχίζουν βροχές και τοπικά στα θαλάσσια-παράκτια και καταιγίδες, οι οποίες σταδιακά επεκτείνονται και καλύπτουν την Κυριακή όλη τη χώρα. Τα φαινόμενα θα είναι περισσότερα και ισχυρότερα στην Βόρεια Ελλάδα καθώς και από το απόγευμα της Κυριακής στην Πελοπόνησσο. Ταυτόχρονα θα πέσει και λίγο η θερμοκρασία.\nΒελτίωση παρουσιάζει ο καιρός από το πρωί της Καθαρής Δευτέρας, αρχικά στη Βόρεια Ελλάδα και μέχρι το βράδυ της ΚαθαροΔευτέρας σε όλη τη χώρα.\nΉθελα να μοιραστώ μαζί σας ένα ...αποκριάτικο τραγούδι από τον αγαπημένο μου & all time classic, Διονύση Σαββόπουλο. Όμως εσχάτως ανέβηκε στην εκτίμησή μου ο Κωστής Μαραβέγιας, οπότε ...προκρίθηκε!!!\nΚαλές Αποκριές, προσοχή στον ....καρνάβαλο, και καλή εβδομάδα σε όλους!!!\nΑναρτήθηκε από Paschalis στις 7:03 μ.μ.\nΠρόγνωση καιρού 9ης εβδομάδας του 2017. (Απόκριες)...