تشترك كل حقيقيات النواة في نفس التركيب الأساسي؛ فهي محاطة بغشاء وتمتلئ بالسيتوبلازم الذي يوجد بداخله مجموعة متنوعة من العضيات المحاطة بأغشية تؤدي مهامَّ معينة. من العضيات الكبرى النواةُ التي تحتوي على الحمض النووي «دي إن إيه». في حجم يبلغ نحو واحد على ألف من حجم الخليةِ حقيقيةِ النواة، نجد أن تركيب الخلية بدائية النواة بسيطٌ نسبيًّا بالمقارنة بها، على الرغم من أن البكتيريا لديها جوانب بنيوية وآلية شبيهة جدًّا بما هو موجود في حقيقيات النواة. فغشاء خلاياها يقوم على الطبقة المزدوجة الدهنية نفسها (التي سوف نناقشها فيما يلي)، وأيضًا تعمل آليتها الجزيئية ممثلةً في الريبوسومات التي تجمع البروتينات بالطريقة نفسها تقريبًا كما في حقيقيات النواة. غير أن للبكتيريا تراكيبَ خلويةً متخصصةً خاصةً بالحركة مثل السياط، وربما تكون لديها أغشية داخلية كما في حالة الفجوة الغازية التي تساعدها على الطَّفْو. لكن الحمض النووي «دي إن إيه» في أي خلية بكتيرية عبارة عن جزيء دائري مفرد، ولا يوجد حيز منفصل للنواة.\n(١) غشاء الخلية\nكل الخلايا محاطة بهيكل حدودي هو الغشاء البلازمي الذي يعمل كحاجز بينها وبين الخلايا الأخرى والبيئة الخارجية. وعلى الرغم من أن هذا الغشاء يحتوي على مكونات الخلية، فإن الكائناتِ وحيدةَ الخلية (بما فيها البكتيريا) عادةً ما تحتوي على مادة إضافية خارجها، وتتميز الخلايا النباتية بجدار خلوي قاسٍ من السيليلوز (شكل ٢-١). وقد أظهرت الأبحاث التي استمرت أكثر من قرن أن أغشية الخلايا عبارة عن مزيج ديناميكي بالغ التعقيد من البروتينات والدهون. ومع أن الهيكل الأساسي للغشاء البلازمي رفيع جدًّا — سُمك جزيئين دهنيين فقط يكوِّنان طبقة مزدوجة دهنية — فهو قوي ومرن جدًّا، وهو نفَّاذ أيضًا كي يسمح بالتبادل المستمر للجزيئات بين الخلية وما يحيط بها. ويتحقق هذا من خلال الماء الذي يدخل ويخرج باستمرار وبطريقة مُحكَمة حاملًا جزيئات مثل الأكسجين (المطلوب كوقود) وطاردًا الفضلات مثل ثاني أكسيد الكربون. ويمكن للغشاء ابتلاع أي مادة خارجية كبيرة الحجم، وهي عملية تسمى بالبلعمة. ويُطلق على العملية المعاكسة «الإيماس»؛ أي قذف الخلية لمحتوياتها، وفيها تصل فجوة محاطة بغشاء من المادة المراد إخراجها من الخلية إلى السطح؛ حيث يلتحم الغشاءان ويفتحان للخارج، مُخرجيْنِ المحتوياتِ المراد إخراجُها دون الإخلال بسلامة الغشاء ككل. أما عن الطبيعة الديناميكية لغشاء الخلية، فمعناها أن الغشاء البلازمي بالكامل «يُقلَب» (أو يُستبدَل) كل ساعة.\nشكل ٢-١: قطاع من خلية نباتية يوضح الفروق الأساسية بينها وبين الخلية الحيوانية: جدار خلوي خارج غشاء الخلية، وبلاستيدات خضراء بداخلها حبيبات نشوية، وفجوة عصارية كبيرة في مركز الخلية.\nأُجريت بعض التجارب الأوليَّة التي درست التفاعلات بين الدهون والماء لتفسير خصائص الأغشية قُرب نهاية القرن التاسع عشر، وذلك على طاولة مطبخ في ألمانيا على يد العالمة أجنيس بوكيلس. دَرست أجنيس سلوك الزيت المصبوب على الماء في طبق مسطح، محدِّدةً تأثير الشوائب على التوتر السطحي للسوائل. أَرسلت نتائجها إلى اللورد رايلي الذي أُعجب جدًّا بها، حتى إنه نشرها في المجلة العلمية «نيتشر» عام ١٨٩١. وفي عام ١٩٣٢، نال العالِم إرفينج لانجموير — الذي كان يعمل في نيويورك — جائزةَ نوبل لإثباته أن الدهون التي تنتشر على سطح الماء تُنتج طبقةً سمكُها جزيء واحد، وأن كل الجزيئات موجهةٌ بالطريقة نفسها. يَحدث هذا لأن أحد طرفي الجزيء الدهني ينجذب للماء (فهو مُحِب للماء)، في حين ينفر الطرف الآخر (فهو كارِه للماء). يأخذ كل جزيء دهني شكلَ مشبك الملابس الخشبي؛ حيث يكون جزؤُه العلويُّ هو الطرفَ المحب للماء، وذراعاه هما المنطقةَ الكارهةَ للماء. تطفو كلُّ المشابك على سطح الماء بحيث تكون رءوسها لأسفل وأذرعها لأعلى، مكوِّنةً طبقة أحادية. وفي عام ١٩٢٥، عَزَل إفيرت جورتر وجيمز جرينديل أغشيةً من كرات الدم الحمراء، ووجدا أن الغشاء مكوَّنٌ من طبقة مزدوجة من الدهون؛ رءوس المشابك المُحبة للماء فيها في الخارج، والأذرع الكارهة للماء في الداخل. ولأن هناك ماءً داخل الخلية وخارجها، يتم الحفاظ على هذا الوضع؛ مما يحافظ على وجود السطحين الكارهين للماء معًا في الجزء الداخلي لطبقة الغشاء المزدوجة. شوهد هذا التنظيم مباشرة بعد عقود مع ظهور الميكروسكوبات الإلكترونية؛ حيث أظهرت قطاعات رفيعة ذاتُ درجة تكبير عالية الأغشيةَ كخطين داكنين تفصل بينهما منطقة فاتحة (انظر الشكلين ٢-١ و٥-٢(ﺟ)). في عام ١٩٣٥، أشار جيمز دانييلي وهيو دافسون أن هذه الطبقة الدهنية المزدوجة مغطاةٌ من الجانبين بطبقة من البروتينات، وهو نموذج استمر قائمًا حتى عام ١٩٧٢، حين أشار سيمور سينجر وجارث نيكولسون إلى أن البروتينات يمكن أيضًا أن تمتد عبر الطبقات الدهنية وتَظهر من جانبي الغشاء. والبروتينات التي تحمل هذا التركيب تسمى البروتينات عبر الغشائية، ويمكن لبروتين واحد أن يخترق الطبقة الدهنية المزدوجة عدة مرات. وجدير بالذكر أن جزيئات الدهون في أي غشاء تكون كثيرةَ الحركة؛ فهي تتحرك باستمرار بعضُها خلف بعضٍ هي وبروتينات الغشاء؛ مما يؤدي إلى وصف هذا النموذج بالغشاء «الفسيفسائي السائل». كشف مايكل إديدين النقاب عن نشاط الدهون هذا بدقة عام ١٩٧٠، عندما وسم الدهون الغشائية لنوعين مختلفين من الخلايا بمواد كيميائية فلورية إما خضراء أو حمراء؛ وهو ما أسفر عن نسيج مرقط من اللونين الأحمر والأخضر من خلايا فردية زُرعت معًا في مزرعة خلايا مختلطة. ثم أضاف إديدين فيروسات إلى المزرعة؛ وهو ما أدى إلى اتحاد أغشية الخلايا المتجاورة بعضِها مع بعض، ومن ثم مزج الجزيئات الدهنية لأغشيتها، وفي خلال ساعة حلَّت محل الرقع الفلورية الحمراء والخضراء رقعةٌ برتقالية كاملة؛ مما يوضح امتزاج جزيئات الدهون الموسومة كلٍّ على حدة داخل الأغشية المتحدة.\nأثناء هذه الحركة المنتظمة للجزيئات الدهنية، تطفو مجموعات من البروتينات الغشائية في حركة حرة داخل الطبقة المزدوجة الدهنية مثل الكتل الجليدية الطافية في البحار القطبية. في بعض الأحيان تتجمع بعض الجزيئات الدهنية لبضع ثوانٍ مكوِّنةً تجمعات غشائية متخصصة. لم تُكتشف تلك التجمعات الغشائية إلا مؤخرًا، ولا تزال وظيفتها غير مفهومة بالكامل، وإن كان يبدو أن لها دورًا في عمليات تبادُل الإشارات بين الخلايا. هناك حوالي ٥٠٠ نوع من الجزيئات الدهنية الغشائية المختلفة تحيط وترتبط بالبروتينات المختلفة التي يمكن أن تكون قنوات عبر الغشاء وتتحكم في التدفق المستمر للجزيئات عبره. وتمكِّن تلك القنوات الخلايا الحيوانية من الحفاظ على التركيز الداخلي للصوديوم الذي يساوي واحدًا على عشرين من التركيز الخارجي. وهذا يتطلب ضخًّا مستمرًّا للتخلص من الصوديوم، الذي لولا ذلك لرفع الضغط الأسموزي في الخلية، الأمر الذي سيؤدي بدوره إلى سحب ماء للداخل؛ مما يؤدي إلى احتمال انفجار الخلية. في الوقت نفسه، يتم الحفاظ على البوتاسيوم داخل الخلية بتركيزٍ أعلى بكثير من مستويات التركيز الخارجية، وتؤدي عملية الضخ الغشائية نفسها إلى إدخال البوتاسيوم بنفس معدل إخراج الصوديوم، وهي عملية تستهلك نحو ثلث الطاقة الإجمالية للخلية.\nتعمل جزيئات البروتينات الموجودة على سطح الغشاء أيضًا عملَ المستقبِلات لإرسال إشارات إلى الجزيئات خارج الخلية. تُمرَّر تلك الرسائل عبر سلسلة من البروتينات داخل الخلية إلى النواة لتنشيط الجينات، إذا كان هذا مطلوبًا؛ وذلك استجابةً للظروف المتغيرة، تتفاعل الهرمونات مثل الأنسولين تفاعلًا مباشرًا مع الغشاء؛ مما يسمح بمرور السكر إلى الخلية. إن كل ما يمر إلى داخل الخلية؛ إما أن يؤثر في نشاط الغشاء بما يحتوي عليه من ٥٠٠ نوع من الجزيئات الدهنية ونحو ١٠٠٠٠ نوع من البروتينات الغشائية، أو يتأثر به. «تشعر» الخلايا بما يحيط بها من خلال زوائد دقيقة تسمى الزغيبات (انظر الشكل ١-٣(أ)–(ﺟ)). في بعض الخلايا الطلائية، كتلك المسئولة عن امتصاص المواد الغذائية من الأمعاء، يتخذ الغشاء شكل حافة فرشاة؛ حيث تعمل الزغيبات المتراصة بإحكام بعضُها بجوار بعض على زيادة مساحة السطح ٣٠ مرة (انظر الشكل ٥-٢ في الفصل الخامس). ومع أنه من المستحيل ترتيب الأجزاء المختلفة من الخلية حسب أهمية كلٍّ منها بسبب الاعتماد المتبادَل فيما بينها، فإنه من دون الأغشية، لن تكون هناك حياة مستقلة للخلايا.\n(٢) الأغشية داخل الخلايا\nالأغشية مهمة للغاية أيضًا داخل الخلايا لسببين؛ الأول: لتوفير الأسطح التي يمكن أن تَحدث عليها التفاعلات الكيميائية، والثاني: لتوفير مناطق منفصلة داخل الخلية؛ مما يسمح بحدوث التفاعلات الكيميائية التي لولا ذلك لتداخل بعضها مع بعض. في البكتيريا، يحدد السطح الداخلي للغشاء البلازمي موضع كل شيء داخل الخلية، ويوفر نقاط اتصال لمحتويات الخلية التي يجب أن تكون في مواضع معينة. باستخدام تشبيه الخلية بالمصنع، يمكن القول إن الأغشية الداخلية توفر طاولات العمل والأرضيات والأسقف والجدران لمختلف أجزاء الخلية، في حين تمثِّل النواة المكتب الذي تُخزَّن فيه المعلومات. في الخلايا الصغيرة، مثل البكتيريا التي عادةً ما تكون عصوية الشكل، يوفِّر الجزء الداخلي من الغشاء البلازمي مساحةَ سطحٍ كبيرةً بالنسبة للجزء الداخلي للخلية، بحيث يمكن لأي شيء يحتاج موضعًا ثابتًا أن «يَعْلَق» في الداخل؛ ولذلك، يكون للبكتيريا وغيرها من بدائيات النواة بشكل عام غشاءٌ داخلي صغير، أو لا يكون لديها غشاء داخلي على الإطلاق. كما ذكرنا من قبل، فإن الحجم الداخلي لحقيقيات النواة يساوي الحجم الداخلي للبكتيريا ألف مرة؛ لأن حقيقيات النواة تتطلب نظامَ أغشيةٍ داخليةٍ كبيرًا يساوي مساحة الغشاء البلازمي نفسه بنحو مائة مرة. وهذا الفصل الداخلي للأنشطة الكيميائية الحيوية مهم؛ لأن هناك المئات من التفاعلات الكيميائية التي يمكن أن تتداخل بعضها مع بعض على نحو خطير. وتتغلب بدائيات النواة التي لا تحتوي على أغشية داخلية (وحقيقيات النواة إلى حدٍّ ما) على هذه المشكلة من خلال تجميع مجموعات من الإنزيمات المحددة في تجمعات متعددة البروتينات تعمل ككيانات حرة داخل الخلية. بالإضافة إلى ذلك، تحصر حقيقيات النواة عمليات أيضية مختلفة داخل أقسام محاطة بأغشية. ومنظومة الأغشية الداخلية الكبيرة في حقيقيات النواة هي الشبكة الإندوبلازمية التي تمتد عبر الخلية بالكامل. وهذا الجزء من الخلية يسمى السيتوبلازم (وهو كل شيء داخل غشاء الخلية باستثناء النواة؛ انظر الشكل ٢-٢(أ)، (ب))، وكل شيء فيه محاط بعصارة خلوية (السيتوسول)؛ وهي مزيج مركب من المواد المذابة في الماء تشبه «حساءً جزيئيًّا» مكدسًا بالمواد المختلفة.\nشكل ٢-٢: التراكيب والأغشية الداخلية للخلية. (أ) الغلاف النووي الذي يفصل النواة عن السيتوبلازم، والذي يحتوي على العضيات الأخرى بما فيها الميتوكوندريا والشبكة الإندوبلازمية. (ب) ميتوكوندريا محاطة بعديد الريبوسومات الحلزوني المتعلق بسطح الشبكة الإندوبلازمية. (ﺟ) مجمع المسام النووية، والسهم يحدد اتجاه القناة. (د) أجهزة جولجي مكوَّنة من مجموعة من الأغشية.\nاثنتان من العضيات في السيتوبلازم — الميتوكوندريات والبلاستيدات الخضراء (في النباتات) — لهما غشاءان مزدوجان لا فرديان. وهذا في الأغلب أحد الآثار المتبقية عندما كانت هاتان العضيتان تكوينات حرة في بداية تطور الخلية. وعندما دُمجتا في خلية أكبر أصبح غشاؤها محاطًا بغشاء خلية عائلهما. تحتوي الميتوكوندريا والبلاستيدات الخضراء على الحمض النووي «دي إن إيه»، وهذا دليل آخر على أنهما كانتا تكوينات حرة فيما سبق. وهناك نظريتان حول الكيفية التي أصبحت بها البلاستيدات الخضراء والميتوكوندريا جزءًا من حقيقيات النواة: فربما «غَزَت» هاتان العضيتان الخلية حقيقيةَ النواة أو ابتلعتهما خليةٌ أكبر، مكوِّنة علاقة يتبادل فيها الطرفان المنفعة. وَفَّرَتْ الخلية حقيقية النواة بيئة «آمنة» أنتجت فيها الميتوكوندريا طاقة يمكن للخلية العائلة استخدامها، في حين أنتجت البلاستيدات الخضراء (في الخلايا النباتية) الجلوكوز من خلال عملية التمثيل الضوئي. في الميتوكوندريا، تُنتَج الطاقة من خلال الجلوكوز بواسطة عملية تسمى الفسفرة التأكسدية، تحدث على سطح الأغشية الداخلية المسماة الأعراف (شكل ٢-٢(ب)). في البلاستيدات الخضراء، يتم إنتاج الجلوكوز من خلال إنزيمات خاصة بعملية التمثيل الضوئي في مجموعات الأغشية التي تسمى الثايلاكويدات (شكل ٢-١).\nلدى كل العضيات الأخرى المحاطة بغشاءٍ (المعروفةِ مجتمعةً بالفجوات العصارية أو الحويصلات) غشاءٌ واحد مزدوج الطبقة. وتحتوي الخلية العادية على نحو ١٠٠٠ من هذه الحويصلات، وعلى عدد مماثل من الميتوكوندريا. تحتوي الحويصلات الإفرازية على رُسُل كيميائية مثل الهرمونات التي تُفرَز من الخلية. وتحتوي الإندوسومات والليسوسومات والبيروكسيسومات (انظر الشكل ١-٢) كلُّها على أمزجةٍ مختلفة من الإنزيمات، وهي البروتينات التي تحفز التفاعلات الكيميائية. ويمكن تشبيه الليسوسومات بمَعِدَة الخلية؛ إذ تحتوي على الإنزيمات المحلِّلة التي تُحلِّل المادة الحيوية إلى مكوناتها لتوفير الغذاء للخلية. ويمكن لليسوسومات أيضًا أن تتَّحد مع الفجوات أو الخلايا البلعمية التي تحتوي على المادة المبتلعة مثل البكتيريا؛ مما يؤدي إلى القضاء على الكائنات الدخيلة وهضمها. وقد اكتشف العالِم البلجيكي كريستيان دو دوف الليسوسومات، وهو اكتشاف نال عنه جائزة نوبل عام ١٩٧٤. واكتشف أيضًا البيروكسيسومات التي تتضاعف بالانقسام مثل الميتوكوندريا والبلاستيدات الخضراء، غير أنها لا تحتوي على «دي إن إيه». وتشارك البيروكسيسومات في العديد من التفاعلات الكيميائية الحيوية، وتحتوي على ٥٠ إنزيمًا مختلفًا على الأقل. وهي مهمة في تحليل (أكسدة) مواد مثل الدهون، موفِّرةً مصدرًا كبيرًا من الطاقة الأيضية في الخلايا النباتية والحيوانية وخلايا الخميرة؛ ولأن أحد نواتج عملية الأكسدة هو فوق أكسيد الهيدروجين الذي يشكل ضررًا على الخلية، تحتوي البيروكسيسومات أيضًا على إنزيم يسمى الكاتاليز، وهو يحلِّل فوق أكسيد الهيدروجين إلى ماء. البيروكسيسومات أيضًا مواضع لتخليق إنزيمات عديدة، الموجود منها في الخلايا الكبدية مسئول عن إنتاج الصفراء. وكما هو الحال مع معظم العضيات الفردية، يترتب على الطفرات التي تحدث في تكوين البيروكسيسومات نتائج بالغة الخطورة، وأيُّ خلل حادٍّ عادةً ما يؤدي إلى بويضة مخصَّبة عاجزة عن إتمام عمليات الانقسام.\nيتم إنتاج البروتينات الخاصة بمحتويات الفجوات العصارية المختلفة؛ مثل الليسوسومات والبيروكسيسومات في أغشية الشبكة الإندوبلازمية. وقد اكتُشِفَت الشبكة الإندوبلازمية مِنْ قِبَلِ ثلاثةٍ من العلماء الرُّوَّاد الذين اكتشفوا الميكروسكوب الإلكتروني — كيث بورتر وجورج بالاد من نيويورك، وفريتيوف شوستراند من السويد — في أوائل خمسينيات القرن العشرين. يسمح الميكروسكوب الإلكتروني بالتكبير ألف مرة مقارنةً بالميكروسكوب الضوئي التقليدي، لكنه يفرض صعوبات في إعداد العينات؛ حيث إن الشعاع الإلكتروني لا يمكن أن يمرَّ إلا من خلال مقاطع رفيعة جدًّا. ومن أجل التغلب على صعوبات إعداد العينات للميكروسكوب الإلكتروني، بدأ بورتر وزملاؤه فحْص تركيب الخلية بطريقة لم تخطر على بال أحد من قبل. ففي وقت واحد شوهدت الكتل غير المحدَّدة الشكل وغير المنتظمة في الميكروسكوب الضوئي في صورة عضيات متمايزة واضحة مثل الميتوكوندريا (الشكل ٢-٢(ب)). وحسبما ورد على لسان دون فاوسيت، أحد زملاء بورتر وبالاد: «من وجهة نظر علماء دراسة أشكال الكائنات الحية، يحمل العَقْد الذي امتد بين عامي ١٩٥٠ و١٩٦٠ نفسَ التطلع والإثارة اللذين يصاحبان استكشاف قارة جديدة.» ولا تزال صور فاوسيت التوضيحية لفوق البنية الحيوية للأنسجة البشرية من الأعمال الكلاسيكية حتى هذا اليوم.\n(٤) توفير الطاقة اللازمة للخلية\nتم عزل الميتوكوندريا عزلًا كيميائيًّا حيويًّا وتحليلُها لأول مرة على يد ألفريد لينينجر عام ١٩٤٩؛ مما أكد وجود الإنزيمات المطلوبة لإنتاج الطاقة من خلال عملية الفسفرة التأكسدية، وهي عملية ذات كفاءة عالية تتأكسد فيها المواد الغذائية لإنتاج ثلاثي فوسفات الأدينوسين. تُخزَّن الطاقة اللازمة للعمل وتكوين البروتينات وتحريك مكونات الخلايا في جزيء من ثلاثي فوسفات الأدينوسين. أما الطاقة في ثلاثي فوسفات الأدينوسين فتُخزَّن في روابط فوسفات «عالية الطاقة». لتوضيح إحدى العمليات الكيميائية الحيوية بإيجاز نقول: إن هذه الطاقة تأتي من تحرر الإلكترونات في دورة حمض الستريك داخل حيز الغشاء الخاص بالميتوكوندريا، فينتج عن ذلك سنتاز ثلاثي فوسفات الأدينوسين، وهو إنزيم يكوِّن بعد ذلك ثلاثي فوسفات الأدينوسين. تنطلق الطاقة من ثلاثي فوسفات الأدينوسين عند تمييه روابط الفوسفات (وهي عملية ينقسم فيها الجزيء إلى جزأين بإضافة جزيء ماء). ومع انطلاق الطاقة يتحول ثلاثي فوسفات الأدينوسين إلى ثنائي فوسفات الأدينوسين، الذي يعاد تحويله ثانيةً إلى ثلاثي فوسفات الأدينوسين، مخزِّنًا الطاقة مرة أخرى، ومستعدًّا للعمليات التالية.\nبعد ثلاثة أعوام فقط من وصف الخصائص الكيميائية الحيوية للميتوكوندريا على يد لينينجر، أظهرت صور الميكروسكوب الإلكتروني التي التقطها بالاد تركيبَ غشاء الميتوكوندريا المذهل (الشكل ٢-٢(ب)). يعكس ترتيب هذه الاكتشافات اتجاهًا عامًّا بأن الدراسات الكيميائية الحيوية قد أسفرت في أغلب الأحيان عن معلومات مهمة حول العديد من أجزاء الخلية قبل تصويرها فِعليًّا باستخدام الميكروسكوب الإلكتروني، على الرغم من أنَّ مختص الميكروسكوبات يرى أنه لا شيء يضاهي رؤية مكونات الخلية باستخدام الميكروسكوب. فيمكن توضيح المناهج المختلفة لكلٍّ من عالم الكيمياء الحيوية وعالم الأحياء كما يلي: افترِضْ أن كليهما لم يَرَ من قبلُ ساعةَ يدٍ، وأنه قُدِّمت إليهما واحدة بغرض فحصها. بعد بضعة أيام، سيذكر عالم الكيمياء الحيوية أن الساعة تم تحليلها عن طريق فصل مكوناتها الأساسية. وسيُظهر هذا التحليل أن الساعة مكوَّنة من نسب مختلفة من النحاس، والنحاس الأصفر، والصلب، والبرونز، وربما بضع ماسات. أما عالم الأحياء فسيعيد الساعة على حالتها؛ لأنه لن يفعل شيئًا سوى إزالة الجزء الخلفي قائلًا: إنه يبدو أنها تتضمن نابضًا يحرك مجموعة من التروس المتداخلة التي تُحرِّك ذراعين في الجزء الأمامي من الساعة، يبدو أنهما تدوران بسرعة منتظمة. مع بساطة هذه المقارنة، فإنها تعطيك فكرة عن الاختلافات بين المنهج القائم على التحليل الذي يتبعه عالم الكيمياء الحيوية، والمنهج القائم على الملاحظة الذي يتبعه عالم الأحياء. لحسن الحظ أتى الجمع بين المنهجين بثمار مفيدة بالفعل في علم الأحياء الخلوي.\n(٥) إنتاج البروتينات\nإذا عدنا إلى الشبكة الإندوبلازمية، فسنجد أن معظم أغشية الشبكة الإندوبلازمية مغطاة بالريبوسومات (الشكل ٢-٢(أ))، وتعرف بالشبكة الإندوبلازمية الخشنة، في حين أن باقي الأغشية غير مغطاة بالريبوسومات (الشبكة الإندوبلازمية الملساء). ووظيفة الريبوسومات هي تكوين (تخليق) بروتينات من الأحماض الأمينية، والاحتفاظ بتلك الأحماض وتجميعها معًا لتكوين الببتيدات ثم عديدات الببتيد والبروتينات الكاملة. تشترك إحدى سلاسل جزيئات الحمض النووي «آر إن إيه» في تكوين البروتينات. فداخل النواة، يجري أولًا نسخ تسلسل قواعد النيوكليوتيدات المكونة لشفرة بروتين معين من قالب الحمض النووي «دي إن إيه» في عملية تسمى النسخ؛ مما يؤدي إلى إنتاج جزيء جديد من الحمض النووي «آر إن إيه» الرسول. يمر «آر إن إيه» الرسول خارج النواة، ويخضع في أثناء ذلك لعملية تعديل (تسمى التضفير). ما إن يصل «آر إن إيه» الرسول إلى السيتوبلازم، حتى تتحد معه الريبوسومات؛ حيث يعمل بعدها كقالب للربط بين الأحماض الأمينية في البروتينات، في عملية تسمى الترجمة. تُنقل الأحماض الأمينية إلى الريبوسوم بواسطة جزيئات «آر إن إيه» قصيرة تعرف باسم «آر إن إيه» الناقل. تدخل البروتينات المتكونة على الشبكة الإندوبلازمية الحيز (التجويف) بين أغشية الشبكة الإندوبلازمية (الشكل ٢-٢(ب))؛ حيث تُطوَى في عملية أخيرة قبل تمريرها لمواقع أخرى مثل أجهزة جولجي (الشكل ٢-٢(د)). وجهاز جولجي هو تجمع من الحويصلات الغشائية المنبسطة؛ حيث تُجمَّع البروتينات الجديدة في فجوات عصارية لتوزيعها عبر الخلية، وقد تدخل السكريات أيضًا في هذه العملية المعروفة باسم الارتباط بالجليكوزيل. تخضع البروتينات المخلَّقة حديثًا لمراقبة جودة صارمة، وإن حدث أن وُجد بها عيب من أي نوع، فإنها تُوسَم بواسطة جزيئات اليوبيكيتين كي تتعرض للانحلال السريع. يترتب على الخلل في طي البروتينات عواقب وخيمة؛ إذ يؤدي إلى اضطرابات مثل مرض التليف الكيسي ومرض السكر. ربما تقل فاعلية آليات التحكم في جودة البروتينات مع التقدم في السن؛ مما يؤدي إلى الإصابة بمرض ألزهايمر وغيرها من أمراض الانحلال العصبي المرتبطة بتقدم العمر.\nما إن تُخلَّق البروتينات الجديدة وتُطوَى حتى تصبح بحاجة إلى الوصول لوجهتها الأخيرة داخل الخلية بين مليارات جزيئات البروتينات الأخرى التي تُخلَّق وتتحلل على نحو دائم. وقد تحتاج بعض البروتينات إلى أن تمرَّ عبر حاجز غشائي واحد أو حاجزين قبل الوصول إلى المكان الذي ستؤدي فيه وظيفتَها. وفي عام ١٩٧١، اقترح كلٌّ من جونتر بلوبيل وديفيد ساباتيني، من معهد روكفلر في نيويورك، «فرضية إشارة» تُعطَى فيها البروتينات بطاقة عنوان أو كودًا بريديًّا لضمان انتهائها في أماكنها الصحيحة. تأخذ هذه العملية شكْل تسلسلات قصيرة من الأحماض الأمينية التي تُعرف بالإشارات التخليقية، والتي ترتبط بعد ذلك بمستقبِلات البروتينات؛ كي تسمح لها بالمرور عبر الحواجز الغشائية للوصول إلى أماكنها الصحيحة. في عام ١٩٩٩، نال جونتر بلوبيل جائزة نوبل عن هذا العمل الذي فسَّر الآليات الجزيئية وراء الإصابة بالعديد من الأمراض. فالإصابة بالتليُّف الكيسي والداء الأوكسالي الأوَّلي (مرض يسبِّب تكوُّن حصوات الكلى في سن مبكرة) تُعزَى إلى بروتينات عَجَزَت عن الوصول إلى أماكنها الصحيحة. وقد تبرع بلوبيل بالقيمة المالية لجائزة نوبل، البالغة مليون دولار، لإعادة إعمار مدينة درسدن الألمانية — مسقط رأسه — بعد ما ألحقته الحرب بها من دمار.\n(٦) إنتاج الدهون\nإضافةً إلى دور الشبكة الإندوبلازمية في تخليق البروتين، فإنها عضية متعددة الوظائف تُرسل وتَستقبل الإشارات، وتعمل كمخزَن خلوي للكالسيوم، وهي مسئولة أيضًا عن تخليق الليبيدات. ففي الخلايا الفردية تُنتَج الدهون على سطح الشبكة الإندوبلازمية في صورة قطرات فردية صغيرة (عملية تكوُّن الدهون). ومع أن الدهون التي نعرفها، التي توجد حول حواف شرائح اللحم وعادةً حول محيط الخصر، تبدو ككتل متجانسة صلبة؛ فهي توجد في شكل قطرات دهنية محاطة بغشاء داخل خلايا فردية تسمى الخلايا الشحمية (انظر شكل ١-٣(د)). وفي ظل التناول الدائم للمواد الغذائية، ستُراكِم الخلايا الشحمية الْمَزيَ من القطرات الدهنية التي تتحدُّ مع جيرانها فتصبح أكبر حجمًا، ممثِّلةً النسبة الأكبر من حجم الخلية الذي يمكن أن يزيد ١٠٠ مرة عن حجمها «الطبيعي». وهكذا تكُون السمنة خللًا في توازن الطاقة الذي يَنتج عن التراكم المستمر للقطرات الدهنية داخل الخلايا الشحمية. عند هذه النقطة ربما نأسف على كفاءة الشبكة الإندوبلازمية، فإلى جانب تخزين الدهون نجد أنها تعمل أيضًا على تخليق إنزيمات على الشبكة الإندوبلازمية الملساء؛ بهدف تكسير الدهون من خلال عملية تسمى التحلل المائي للدهون داخل الخلايا. ومن ثم فإن أحد العوامل الرئيسية في وزن الجسم هو التوازن بين تخليق وتكسير الدهون داخل الشبكة الإندوبلازمية. وبالنظر إلى آثار زيادة الوزن على الصحة، فمن العجيب أن نجد أن الدهون على المستوى الخلوي لم تحْظَ إلا باهتمام قليل نسبيًّا؛ إذ لم يفكر أحد في القطرات الدهنية إلا باعتبارها مجرد مستودعاتِ تخزينٍ بسيطة. مع ذلك تُوضح الدراسات الحديثة أن هذه القطرات هي عضيات بارزة، وأنها ليست مجرد «كتل من الدهون» بأي حال. إن كل حقيقيات النواة لديها القدرة على تكوين الدهون التي تُنتج كل الزيوت والشحوم المتكونة طبيعيًّا؛ من زيت بذور اللفت والزيتون في الخلايا النباتية، إلى دهون الحليب واللانولين ودهون الخنزير في الخلايا الحيوانية. تتركز الجزيئات الدهنية على سطح الشبكة الإندوبلازمية، ثم تنضغط مكوِّنة قطرة (تكون محاطة خصوصًا بغشاء دهني وحيد الطبقة)، وتظل ملاصقة للشبكة الإندوبلازمية؛ حيث توجد الإنزيمات التي تحفِّز تَكَوُّن الدهون. ترتبط الميتوكوندريا ارتباطًا وثيقًا بأماكن تخليق الليبيدات؛ إذ توفِّر الطاقة اللازمة لتكوين الدهون. وترتبط الميتوكوندريا فعليًّا بسطح الشبكة الإندوبلازمية بواسطة مجموعة من البروتينات الغشائية. ومع تراكم المزيد من الدهون تتحدُّ القطرات الفردية مع القطرات المجاورة؛ مما يؤدي إلى اندماج الأغشية المنفصلة، يليه إنتاج قطرات أكبر (الشكل ١-٣(د)). وأثناء تكسير الدهون ينعكس اتجاه تلك العملية، فتنقسم القطرات الكبيرة إلى قطرات أصغر، وتحلِّل الإنزيماتُ الخاصة بالشبكة الإندوبلازمية الملساء الجزيئاتِ الدهنيةَ التي تبرز من الغشاء، ومن ثم يحدث تقليل لحجم القطرة من الخارج للداخل.\nيمكن أن يحدث أيضًا ترسب الدهون داخل الخلايا الموجودة في بطانة الأوعية الدموية، بخاصةٍ تلك المكوِّنة لجدران الشرايين الأساسية. يؤدي تراكم الدهون إلى تكوُّن لويحات دهنية تسبب الإصابة بتصلب الشرايين الذي يحد من تدفق الدم، ومن الممكن أن يؤدي إلى الإصابة بأزمات قلبية وسكتات دماغية. وفي مواضع أخرى يمكن أن يؤدي منعُ تدفق الدم أيضًا إلى الإصابة بفشل كلوي أو غرغرينا. زيادة تراكم الدهون عامل رئيسي أيضًا في الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني ومرض الكبد الدهني. والتناول المفرط للكحوليات يمكن أن يُحدث تغييرات في طريقة تحليل وتخزين الكبد للدهون؛ مما يؤدي إلى الإصابة بحالات أشد خطورة؛ مثل تليف الكبد. لحسن الحظ ما زال بالإمكان تحلل القطرات الدهنية في الخلية، ومن ثم يمكن تحسن الحالة مع تقليل تناول الكحول. إنَّ كلَّ المخاطر تنقلنا لسؤال منطقي هو: ألم يكن من الأفضل ألا تحتوي أجسامنا على خلايا دهنية من الأساس؟ والرد أنها تعمل استجابةً للضغوط التطورية، وهو ما يسمح بتخزين الطعام الذي ربما ساعدنا في البقاء على قيد الحياة في فترات نقص الطعام، ويسمح كذلك للعديد من الثدييات الأخرى بالبقاء على قيد الحياة ومواجهة مواسم الشتاء القارسة من خلال البيات الشتوي.\n(٦-١) الخلايا الدهنية البنية\nهناك نوع آخر من الخلايا الدهنية تسمى الخلايا الدهنية البنية، وفيها تتحلل الدهون لتوليد الحرارة. في البشر تحتوي أجسام الأطفال الرضع على أكثر الخلايا الدهنية البنية التي عادةً ما تتركز في مناطق الكتفين. وقد كان يُعتقد أن تلك الخلايا تُفقَد في مرحلة البلوغ في معظم البشر، أما في الثدييات الصغيرة مثل الجرذان والفئران؛ حيث يكون فقد الحرارة أكبر (بسبب زيادة نسبة مساحة السطح إلى الحجم)، فإنها تبقى طوال الحياة. ويُظهر الإفراط في تغذية الفئران والجرذان أن باستطاعتها التخلص من الطعام الزائد في صورة حرارة. وعلى الرغم من أن حيوانات البيات الشتوي تتراكم فيها كتل هائلة من الدهون البيضاء، حتى تحافظ على حياتها عدة أشهر دون طعام، فهي تستخدم خلاياها الدهنية البنية فقط عندما تخرج من بياتها حتى ترفع درجة حرارة أجسادها. وعندما أصبحت تقنية «التصوير المقطعي بالانبعاث البوزيتروني» هي تقنية التصوير الطبية القياسية منذ بضع سنوات، أظهر بعض المرضى (الذين كانوا يرتدون أردية المستشفيات فقط ومن ثم كانوا يشعرون بالبرد) بقعًا غريبة ذات نشاط أيضي عالٍ حول الكتفين والظهر، اختفت عندما شعر المرضى بالدفء. كانت تلك البقعُ ترسباتٍ للدهون البنية نشطت بفعل البرد. الواقع أن البالغين يحتفظون بالدهون البنية، وبعض الأفراد لديهم مخزون منها أكبر بكثير من الآخرين. من الأسباب المرجحة وراء قدرة بعض الأفراد على تناول ما يريدون دون أن يزدادوا وزنًا، هو أن لديهم خلايا دهنية بنية أكثر. نظريًّا، إذا استطعنا تحويل خلايانا الدهنية البيضاء إلى خلايا دهنية بنية، سيتسنى لنا تناول ما نشاء وسينتهي بنا الحال بالشعور بمزيد من الحرارة دون اكتساب المزيد من الوزن. تختلف الخلايا الدهنية البنية عن البيضاء بسبب احتوائها على ميتوكوندريا أكثر، والحديد الذي تحتوي عليه الميتوكوندريا هو ما يُكسبها اللون البني. وعملية الأيض العادية التي تحدث داخل الميتوكوندريا، والتي تُنتِج الطاقة مخزَّنة في شكلِ ثلاثي فوسفات الأدينوسين، تتغير بحيث تولِّد الحرارة من خلال عملية تسمى تسرُّب البروتونات، تقوم بها بروتينات غير مقترنة تسمى مولدات الحرارة. وقد وُجد أن العمال الذين يتعرضون للبرودة الدائمة، مثل الغواصين في أعماق البحار، تتراكم لديهم كميات من ترسبات الدهون البنية أعلى بكثير من المعدلات الطبيعية؛ مما يشير إلى إمكانية إعادة إنتاج الدهون البنية في أجسام البالغين. لو استطعنا تحويل الخلايا الدهنية البيضاء إلى خلايا بنية (مثلما حدث في زراعة الأنسجة)، فسوف نحظى بأداة فعالة لمواجهة السِّمْنة؛ لأن الدهون الزائدة ستتعرض لعملية «حرق» بالمعنى الحرفي.\n(٦-٢) تعديل إنتاج الدهون\nفي الخلايا النباتية، يترتب على التعديل الوراثي لآلية تكوين القطرات الدهنية نتائج مدهشة في حالة محاصيل البذور. فالكيمياء الحيوية لإنتاج الزيوت في الخلايا النباتية تتبع مسارات مشابهة لإنتاج الدهون في الخلايا الحيوانية، وقد حدث بالفعل تعديل وراثي لمجموعة من الإنزيمات (ناقلات ثنائي الجليسرول التي تحفز إنتاج الدهون الثلاثية) حتى تضاعِف تقريبًا إنتاج الزيوت وحمض الزيتيك في الذرَّة.\n(٧) الهيكل الخلوي\nإن كلمة «هيكل» تستدعي في الذهن بقايا عظام شخص مات منذ فترة طويلة. إنَّ طول فترة بقاء العظام يرجع إلى ترسُّب مواد معدنية مثل فوسفات الكالسيوم في مصفوفة العظام بواسطة خلايا تسمى الخلايا البانية للعظام؛ مما يؤدي إلى صلابة العظام. في أثناء حياة الإنسان ترتبط عظام هيكل الإنسان معًا من خلال أوتار وأربطةٍ تربطها بعضها ببعض بمرونة وكأنها نظام من الروافع، بحيث تكون مستعدة لإنتاج الحركة المدفوعة بانقباض العضلات. وهناك هياكل ذات وظائف مشابهة داخل الخلايا؛ حيث تلعب الأنيبيبات الدقيقة دور الروافع، بينما النشاط «العضلي» توفره خيوط الأكتين الدقيقة، إلى جانب الميوسين، التي ينزلق بعضها فوق بعض لتوفير الانقباض تمامًا كما يحدث في العضلة نفسها. لكن على عكس الدوام والصلابة النسبية لهيكلنا العظمي العضلي، فإن السمة الأساسية للهيكل الخلوي هي الديناميكية والمرونة؛ حيث يمكن بناء (بلمرة) المكونات من الوحدات البنائية بسرعة ملحوظة، ويمكن هدمها بالسرعة نفسها عن طريق تحللها (إزالة البلمرة). إن الفكرة التقليدية عن كون الخلية بالونًا مملوءًا بمادة هلامية هي فكرة أبعد ما تكون عن الصواب؛ فشكل الخلية يتم التحكم فيه من الداخل، وتُغيره إشارات تُستقبل من البيئة الخارجية، ويتميز بالقدرة على الاستجابة السريعة. تُغير الخلايا باستمرار من شكلها، وتُغير مكانها نسبة إلى الخلايا المجاورة، أو تتحرك عبر الأنسجة الصلبة، أو تقطع رحلات طويلة في الجسم عن طريق الدخول والخروج من مجرى الدم. أضِفْ إلى ذلك إعادة تنظيم الهيكل الخلوي بأكمله، وهو ما يلزم لفصل الكروموسومات عند الانقسام (كما سنوضح في الفصل الرابع)، وعندها تصبح الطبيعة الديناميكية للهيكل الخلوي هي السمة الأساسية له.\nشكل ٢-٣: مكونات الهيكل الخلوي: (أ)، (ب) شبكة الألياف المكونة للهيكل الخلوي لخلايا كاملة، وتظهر بعد إزالة العضيات السيتوبلازمية وترْك النواة المركزية فقط. (ﺟ) أنيبيبات دقيقة مجمَّعة في أنبوب اختبار. (د) مقطع من أحد السياط، يوضح ترتيب ٩ + ٢ الخاص بالخيط المحوري. (ﻫ) مقطع من أحد مجسات المصيصيات، وهو يوضح مصفوفات الأنيبيبات الدقيقة التي تحيط بقناة الطعام.\nالهيكل الخلوي المنظم سمة مقصورة على حقيقيات النواة، على الرغم من وجود بروتينات مماثلة في شكل بدائي في بعض أنواع البكتيريا. فيمكن تعريف الهيكل الخلوي لحقيقيات النواة على أنه شبكة من ثلاثة أنواع من البروتينات الكبيرة: الأنيبيبات الدقيقة (مكونة من بروتين أصغر هو التيوبولين)، والخيوط الوسطية (وهي مجموعة من البروتينات الليفية ذات الخصائص المشابهة)، والخيوط الدقيقة (المكونة من بروتين أصغر هو الأكتين) (شكل ٢-٣(أ) و(ب)). كل بروتين من هذه البروتينات لديه العديد من البروتينات المرتبطة به لمساعدته في أداء دوره في كل جانب تقريبًا من الأداء الخلوي. وعلى الرغم من أن كل عنصر من عناصر الهيكل الخلوي يمثل أجزاءً معينة في الأداء الخلوي المطلوب لتغيير الشكل والحركة، فإن أفضل طريقة للتفكير في الهيكل الخلوي هي اعتباره نظامًا متكاملًا يتضمن كل المكونات معًا. وإلى جانب مسئولية الهيكل الخلوي عن جميع استجابات الخلية، فإنه يؤدي دورًا محوريًّا في تحريك المكونات داخل الخلايا؛ حيث تتفاعل الأنيبيبات الدقيقة مع بروتينات الحركة مثل الداينين، موفرةً «خطوط نقل» لحركة الحمولة الخاصة بالفجوات العصارية أو العضيات عبر الخلية.\nثمة خلاف حول ما إذا كانت البروتينات الليفية تنتشر داخل النواة لتكوين هيكل مكافئ للهيكل الخلوي أم لا. ولأن الهيكل الخلوي مهمٌ قطعًا لتنظيم السيتوبلازم، فمن الغريب أن تكون هناك مثل هذه المعارضة لفكرة وجود هيكل مكافئ في النواة. فُصل بروتين الأكتين — أحد المكونات الأساسية للهيكل الخلوي — لأول مرة من العضلات منذ أكثر من ٧٠ عامًا مضت. والآن أصبح من المتعارف عليه أن الأكتين «غير العضلي» مكوِّن أساسي في السيتوبلازم، وهو في واقع الأمر أكثر البروتينات انتشارًا في الخلية. لكن مؤخرًا أصبح من المتعارف عليه أيضًا أن الأكتين مكوِّن أساسي في الخلية؛ حيث يشكِّل جزءًا من ترتيب الهيكل النووي الخاص بالبروتينات الخيطية الطويلة إلى جانب الخيوط الوسطية للصفيحة النووية (اللامينا) التي تعمل وكأنها سقالة ليفية لترتيب المكونات النووية، مكوِّنة بذلك «الهيكل النووي» (انظر الشكل ٣-١(ﺟ) في الفصل الثالث).\n(٨) الأهداب والسِّياط\nلوحظ وجود «ذيول» شبيهة بالسياط في خلايا فردية منذ بداية ظهور الميكروسكوب الضوئي في أواخر القرن السابع عشر. وعادةً ما يحرك واحد أو اثنان من تلك الذيول (السياط) الخليةَ عبر وسط مائي من خلال إحداث سلسلة من الموجات، بدءًا من القاع ووصولًا إلى القمة. وفي الأنسجة الطلائية التي تبطن بعض الأعضاء مثل الرئتين، تكون الخلايا مغطاة بالعديد من السياط (تسمى أهدابًا عندما توجد بأعداد كبيرة) التي تُحرِّك طبقة سطحية من المخاط. في القصبة الهوائية تتحرك الأهداب جيئة وذهابًا، منتجة طبقة مخاطية تتحرك بشكل منتظم لأعلى تجاه الحنجرة؛ مما يمنع أي تراكم للعوامل المعْدِيَة المحتملة في مجرى التنفس.\nتمتلك بعض أنواع البكتيريا أيضًا سياطًا، لكنها بسيطة نسبيًّا، وتتكون من ذيل حلزوني صلب يعمل كجهازِ دفع يدور عند قاعدته بواسطة محرك جزيئي. تكون السياط والأهداب في حقيقيات النواة مثبتة داخل الخلية بواسطة بنية تسمى الجسم القاعدي، وتنتج حركتها الشبيهة بحركة السوط داخل السوط نفسه بواسطة منظومة من الأنيبيبات الدقيقة المنتظمة في بنية تسمى الخيط المحوري. يقول دون فاوسيت في كتابه الشهير «الخلية» الذي صدر عام ١٩٦١: «قليلةٌ هي الأنشطة الخلوية التي أبهرت مختصِّي علم الخلايا أكثر مما أبهرتهم حركة السياط والأهداب.» وفي عام ١٨٨٧، سَحَق جينسن سياط حيوانات منوية بين شريحة ميكروسكوبية وشريحة تغطية زجاجية، واصفًا كيف أن ذيول الحيوانات المنوية قد «انسلَّت إلى عدد من اللُّيَيْفات»، وذلك قبل ٦٠ عامًا من تأكيد ذلك بواسطة الميكروسكوب الإلكتروني. وقد أثبتت إيريني مانتون — وهي عالمة نبات إنجليزية استطاعت أن تحصل على ميكروسكوب إلكتروني بدائي من خلال نظام «الإعارة أو التأجير» بعد اندلاع الحرب العالمية الثانية من الولايات المتحدة — أن هناك ١١ ليفة في السياط النباتية، تمامًا كما هو الحال في السياط الحيوانية، مؤكدةً على أن بنية السياط قد احتُفظ بها على نحو مثير للدهشة على مدار عملية التطور. يتكون الخيط المحوري «العادي» من زوج مركزي من الأنيبيبات الدقيقة محاط بتسع أنابيب صغيرة محيطية (الشكل ٢-٣(د)). وفي داخل الخلية يتكون الجسم القاعدي بفعل أسطوانة قصيرة مكونة من تسع مجموعات ثلاثية من الأنيبيبات الدقيقة بلا زوج مركزي.\n(٩) الأنيبيبات الدقيقة\nالأنيبيبة الدقيقة عبارة عن أنبوب مجوف، جداره مكون من بروتين يسمى التيوبولين. يكوِّن جزيئان من التيوبولين مثنويًّا (دَيْمَر) يشبه الفول السوداني المقشور. تتصل أطراف تلك المثنويات بعضها ببعض مكوِّنةً خيطًا طويلًا (خيطًا أوليًّا)، ويتصل ١٣ خيطًا أوليًّا بعضها مع بعض بالطول لتكوين جدار الأنبوب المجوف الذي يكوِّن الأنيبيبة الدقيقة (الشكل ٢-٣(ﺟ)). تعمل البروتينات المترابطة على تدعيم هذه البنية. وفي الخيط المحوري لكلٍّ من السياط والأهداب، تحدث الحركة بفعل بروتين محرك يسمى الداينين، وهو يربط الأنيبيبات الدقيقة المتجاورة ويسمح لها بالانزلاق بعضها فوق بعض بطريقة متزامنة لإحداث انثناءة تتحرك على طول السوط؛ مما يعمل على إحداث حركة أشبه بضربة السوط. نعرف الآن أن الروابط بين أذرع الداينين والأنيبيبات المجاورة — التي اكتُشفت في الخمسينيات من القرن العشرين على يد بيورن أفزيليوس — تتكون ثم تتفكك بالتتابع في صورة أشبه بتسلق الحبل يدًا بعد الأخرى.\nإذا غاب بروتين الداينين الخاص بالأسواط أو حدثت به طفرة، فستكون العواقب وخيمة. فبعد ٢٥ عامًا من اكتشاف أفزيليوس المبدئي لروابط الداينين، فحَص الحيوانات المنوية لأربعة مرضى في إحدى عيادات الخصوبة في السويد، ووجد أن أذرع الداينين لم تكن موجودة في الخيوط المحورية لذيول الحيوانات المنوية؛ مما جعل تلك الحيوانات المنوية «غير قادرة على السباحة»؛ وهو ما أدى بالطبع إلى عدم قدرتها على إخصاب البويضات. وقد كان نصف المرضى يعانون أيضًا من حالة يطلق عليها «انعكاس وضع الأعضاء»؛ حيث توجد أعضاء الأحشاء الأساسية (القلب والطحال والبنكرياس) في الجانب الأيمن من الجسم، مع أن مكانها الطبيعي في الجانب الأيسر منه. وقد ثبت أن هذه الحالة تنتج عن نقص في الأهداب العاملة في مرحلة مبكرة من تطور الجنين، عندما يتكون محور الجسم الأيمن والأيسر. ويطلق على تلك الحالة متلازمة كارتاجينر، نسبة إلى العالم مانيس كارتاجينر الذي وصفها في ثلاثينيات القرن العشرين.\nيوجد نوع معين من الأهداب في كل خلية، وتعمل تلك «الأهداب الأولية» كأعضاء حسية؛ فتكون أشبه بهوائي لاسلكي لتجميع المعلومات من البيئات المحيطة المباشرة. وهي لا يمكنها الحركة بشكل منفرد؛ حيث ينقصها كلٌّ من الزوج المركزي من الأنيبيبات الدقيقة وروابط الداينين بين الأنيبيبات التسعة الخارجية. ومن المعروف أن تلك الأهداب تؤدي مجموعة هائلة من الوظائف، فهي تعمل كمستقبلات للمثيرات الميكانيكية والكيميائية. وفي بطانة الأنف، تربط أهداب أولية معدَّلة بين المستقبِلات في الخلايا المتخصصة للنسيج الطلائي الشمي في الأنف (العقد الشجيرية)؛ حيث يكون الإدراك بالرائحة. أما في العين، فترتبط المستقبلات الضوئية المتخصصة للشبكية بأجسام خلاياها بواسطة أحد الأهداب الأولية. ويتحكم الهدب الأولي أيضًا في انقسام الخلايا وله دور مؤكد في حركة الخلايا.\nويطلق على الأمراض التي تنتج عن وجود خلل في الأهداب: الاضطرابات الهدبية، وتتضمن مجموعة كبيرة من الأعراض عادةً ما تُميَّز وتصنَّف كمتلازمات منفصلة، وذلك قبل فترة طويلة من اكتشاف السبب الخلوي الأساسي. قد يشترك كل المرضى في بعض الأعراض، في حين يقتصر البعض الآخر على مرضى بأعينهم. فالمرضى المصابون بالمتلازمة الوراثية الوجهية الفموية الإصبعية يعانون من وجود أصابع زائدة في الأيدي والأقدام ومشكلات بالكلى. أما المرضى بالمتلازمة الوراثية بارديه-بيدل (التي اكتُشفت لأول مرة في أواخر القرن التاسع عشر)، فيعانون أيضًا من مشكلات بالكلى، وضمور في الشبكية قد يؤدي إلى العمى، إلى جانب السِّمنة والسكر، وكلها نتيجة خلل في الأهداب.\n(٩-١) الأنيبيبات الدقيقة بين الخلايا\nكان يعتقد أن الأنيبيبات الدقيقة مقصورة على الخيوط المحورية إلى أن أدت التطورات التي حدثت في استخدام الميكروسكوب الإلكتروني في أوائل الستينيات من القرن العشرين إلى اكتشاف تلك الأنيبيبات في السيتوبلازم. ولأنها تظهر دائمًا كأعمدة مجوفة مستقيمة، فقد كان يُعتقد أنها عبارة عن مكونات صلبة ودائمة، لكن أثبت لويس تيلني وكيث بورتر أنه بمجرد تبريد نوع من الأوليات يدعى «أكتينوسفيريوم» لما يقرب من ٤ درجات مئوية، تتداعى كل زوائد الخلية التي تدعمها الأنيبيبات الدقيقة؛ وذلك بسبب تفكك الأنيبيبات الدقيقة نفسها، ويعاد تكونها لاحقًا بعد عدة دقائق في درجة حرارة الغرفة. وفي الثمانينيات من القرن العشرين اتضحت مدى ديناميكية الأنيبيبات الدقيقة، وذلك عندما أثبت تيم ميتشيسون أن الأنيبيبات الدقيقة يمكن أن تتداعى وتتكون من جديد في ثوانٍ، وهي عملية سماها «عدم الاستقرار الديناميكي».\nتكوِّن الأنيبيبات الدقيقة أيضًا هيكل مغزل الانقسام الخيطي الذي بواسطته توزَّع الكروموسومات على الخلايا الوليدة عند الانقسام (انظر الفصل الرابع). عند تعريض الخلايا في طور الانقسام لعقار يسمى كولشيسين (وهو يرتبط بالتيوبولين ويمنعه من الاتحاد بعضه ببعض من أجل تكوين الخيوط)، قد يَحُول ذلك دون تكوُّن مغزل الانقسام الخيطي؛ مما يؤدي إلى «تجميد» عملية الانقسام وتراكم الخلايا من أجل تحليل الكروموسومات. كان الكولشيسين المكوِّن الفعال في المستخلصات المأخوذة من نبات الزعفران الخريفي الذي استخدمه قدماء المصريين أولًا لمعالجة التهاب المفاصل. ويمكن الحيلولة دون تكون مغزل الانقسام الخيطي أيضًا من خلال عقاقير تثبت الأنيبيبات الدقيقة داخل السيتوبلازم؛ مما يمنع تحللها حتى يعاد تشكُّلها في صورة أنيبيبات دقيقة مغزلية. من أمثلة تلك العقاقير تاكسول (المستخلص من لحاء أشجار الطقسوس الغربي). أصبح التاكسول مرشحًا مثاليًّا في علاج السرطان. ولأن إزالة اللحاء يتسبب في موت الأشجار، كاد الطلب على اللحاء أن يؤدي إلى فقدان كل أشجار الطقسوس الغربي في الولايات المتحدة. لحسن الحظ أمكن تخليق هذا العقار كيميائيًّا في صورة عقار يسمى باكليتاكسيل. ونظرًا للمعدل المتسارع لانقسام الخلايا السرطانية، تكاد كل العقاقير التي تعترض تكوُّن الأنيبيبات الدقيقة والمغزل أن تكون علاجًا محتملًا للسرطان.\nوقع الاختيار على الأرومات الليفية المستنبتة عند دراسة وظيفة الأنيبيبات الدقيقة. وتوجد الأرومات الليفية في النسيج الضام مثل المفاصل والأربطة والأوتار. تكُون الأرومات الليفية المستنبتة في المختبر طويلة ومسطحة، وتتحرك حول سطح طبق المزرعة بطرف أمامي عريض وطرف خلفي مستدق (الشكل ١-٣(ﺟ)). في المقابل تبقى الخلايا الطلائية مسطحة ومتعددة الجوانب في المزرعة (الشكل ١-٣(ب)). في كل الخلايا المستنبتة تبرز الأنيبيبات الدقيقة السيتوبلازمية للخارج في السيتوبلازم من هيكل قريب من النواة يسمى الجسيم المركزي. والجسيمات المركزية عبارة عن مركز لتنظيم الأنيبيبات الدقيقة، وتتحكم في إحلال وتوزيع الأنيبيبات الدقيقة. وهي تحتوي على بنيات (السنتريولات) مطابقة للأجسام القاعدية الموجودة في قاعدة كل سوط أو هدب. وتوجد السنتريولات في أزواج، في زوايا قائمة بعضها مع بعضها. وفي مرحلة مبكرة من انقسام الخلية، تنفصل وتنتقل إلى الجوانب المقابلة من الخلية لتنظيم الأنيبيبات الدقيقة التي تكوِّن مغزل الانقسام الخيطي.\nإنها خطوة فنية قصيرة من زرع خلايا في دوارق بلاستيكية إلى توفير بيئة ملائمة (غرفة درجة حرارتها ٣٧ درجة مئوية)؛ مما يسمح للدورق بأن يوضع على رف الميكروسكوب حتى يمكن ملاحظة الخلايا الحية وهي تقوم بعملها. ولأن الخلايا الحية شفافة بدرجة كبيرة، فمن الصعب رؤية تفاصيل كثيرة دون أجهزة بصرية متعددة مثل الميكروسكوب متباين الأطوار الذي يحوِّل الفروق الطفيفة في خصائص قابلية الانكسار في مكونات الخلية إلى مناطق مضيئة ومظلمة. من أجل هذا التطور المهم، حصل فريتس زيرنيكي على جائزة نوبل عام ١٩٥٣. والآن، يمكن «وسم» أي بروتين ليشع ضوءًا (عند توجيه مصدر أشعة فوق بنفسجية إليه)، وذلك بربط جيناته مع جينات بروتين يسمى البروتين الفلوري الأخضر (أو بروتين الإيكورين) الذي استُخلص في الأساس من قنديل بحر «يتوهج في الظلام». وبتغيير تسلسل الأحماض الأمينية لهذا البروتين، تغيرت منذ ذلك الحين خصائصه الفلورية، وهو متاح الآن في أشكال فلورية زرقاء وبرتقالية وصفراء وحمراء؛ مما يسمح بتتبع العديد من البروتينات المختلفة على مدار الوقت في نفس الخلية الحية. أضِفْ إلى ذلك قدرة كاميرات الإضاءة المنخفضة على التقاط إشارات من بضعة جزيئات فحسب لكل خلية، إلى جانب الإضاءة بالليزر والتحليل والتصوير بالكمبيوتر، وهو ما جعل ملاحظة الخلايا الحية تمدُّنا بفيض من المعلومات التي لم نكن نتصور الحصول عليها منذ سنوات قليلة فقط. من الممكن الآن مراقبة عملية معينة خاصة بإحدى الخلايا الحية عبر الوقت من خلال الميكروسكوب الضوئي، ثم إجراء عملية تجميد سريع لتلك الخلية في غضون ملِّي ثوانٍ وتهيئتها للفحص بواسطة الميكروسكوب الإلكتروني. هناك أدوات استكشاف صغيرة تسمى النقاط الكمية، وهي مشعة بحيث يمكن استخدامها مع الميكروسكوبات الضوئية، وذات كثافة إلكترونية عالية بحيث يمكن استخدامها مع الميكروسكوبات الإلكترونية؛ ولذلك فهي تسمح بوسم الجزيئات نفسها مع كلتا التقنيتين.\nإن إلقاء نظرة أولية سريعة على معظم الخلايا الحية باستخدام الميكروسكوب متباين الأطوار قد يكون محبطًا لغير المتخصصين؛ فلن تظهر الكثير من التفاصيل. فالكائنات وحيدة الخلية ستتحرك بسرعة ونشاط في الوقت الفعلي، مدفوعة بأهدابها أو أسواطها، في حين ستزحف الأميبات بسرعة تسهل ملاحظتها في الوقت الفعلي. أما في الخلايا المستنبتة، يُصوَّر النشاط الخلوي الذي يُعرَض في البرامج العلمية المعروفة باستخدام تقنية الفاصل الزمني، التي فيها تُسجَّل الصور الفردية بفواصل زمنية قدرها عدة ثوانٍ، ثم تُشغَّل تباعًا وبسرعة. بهذه الطريقة، فإن الساعة التي تأخذها أي خلية كي تنقسم تُسجَّل بواسطة صورة واحدة كل ١٠ ثوانٍ. ويؤدي تشغيل الصور في ٢٥ إطارًا في الثانية إلى ضغط العملية في أقل من ١٠ ثوانٍ فقط؛ مما يجعلها تظهر بشكل أكثر ديناميكية.\nفي منتصف السبعينيات من القرن العشرين، أظهرت الميكروسكوبات المعتمدة على تقنية الفاصل الزمني حركةً بدتْ غير معتادة داخل الخلايا. فإلى جانب الحركة البراونية المستمرة والعشوائية للسيتوبلازم، فهناك حركة مميزة تشبه القفز؛ حيث يتحرك جسيم ما بشكل مفاجئ عدة ميكرومترات عبر الخلية، ثم يتوقف ثم يعاود الحركة. تحدث تلك الحركة — على نحو يثير الدهشة — في خطوط مستقيمة، كما لو كانت تتحرك على سكك حديدية. يحدث خلل في تلك الحركة مع التبريد أو في وجود الكولشيسين، وهي العوامل التي تؤدي إلى تحلل الأنيبيبات الدقيقة، لكن ليس في وجود الباكليتاكسيل الذي يؤدي إلى تثبيت الأنيبيبات الدقيقة. من الواضح أن الأنيبيبات الدقيقة السليمة كانت تعمل بمنزلة سكك حديدية إرشادية كي تتحرك الفجوات العصارية على طولها. أما عن كيفية حركة المواد عبر الأنيبيبات الدقيقة، فلم تُكتشَف حتى منتصف التسعينيات من القرن العشرين، عندما اكتُشفت البروتينات المسئولة عن الحركة. يتخذ أحد هذه البروتينات — وهو الكينيسين — شكل حرف (Y) مقلوب، بحيث يكون له المكافئ الجزيئي للقدمين، وهو «يسير» حرفيًّا على طول الأنيبيب الدقيق، تمامًا مثل بهلوان يمشي على حبل مشدود يحمل بالونة كبيرة (الفجوة العصارية المرتبطة به) فوق رأسه. يعمل الشكل السيتوبلازمي من الداينين (الذي يحرك الأنيبيبات الدقيقة الخاصة بالأسواط خلف بعضها) بصورة مماثلة للغاية. ويتم توفير الطاقة اللازمة لكلا الجزيئين من خلال تحويلِ ثلاثي فوسفات الأدينوسين إلى ثنائي فوسفات الأدينوسين. وتبلغ كل خطوة ١٦ نانومترًا؛ مما يتطلب ٦٢ خطوة لكي يتحرك مسافة ميكرومتر، ويمكن قطع عدة ميكرومترات (منتصف المسافة عبر الخلية) في بضع دقائق. اكتُشفت التفاعلات الجزيئية بين الكينيسين والأنيبيبات الدقيقة بواسطة فحص تفاصيل الجزيئات باستخدام الميكروسكوب الإلكتروني، وبمساعدة تقنية تسمح بالتجميد الفوري للخلية والإبقاء على الترتيبات الجزيئية تمامًا كما لو كانت حية. وتتضح التفاعلات بين الكينسين والأنيبيبات الدقيقة بشكل رائع من خلال الرسوم المتحركة الجزيئية المتاحة على شبكة الإنترنت (انظر «قراءات إضافية»).\n(١٠) الخيوط الوسطية\nأسفرت متطلبات نمط الحياة المتحرك في الحيوانات عن تكون قوة ميكانيكية بطرق شتى. فالكائنات لها هيكل، سواء كان في شكل قشرة كما في الهياكل الخارجية للحشرات والقشريات، أو في شكل هيكل داخلي كما في الأسماك والبرمائيات والزواحف والطيور والثدييات. وفي كل الأحوال، تكون المادة المكوِّنة للهيكل مصنوعة من بروتينات تفرزها الخلايا، وفي بعض الحالات تكتسب خواص معدنية لمزيد من الصلابة. وتُعرف هذه المادة بالنسيج خارج الخلية. وداخل الخلايا الحيوانية الفردية، تتوافر القوة الميكانيكية عن طريق مجموعة من البروتينات التي تعرف بالخيوط الوسطية، وهي عبارة عن أسلاك ذات قوةِ شدٍّ عالية وإن كانت مرنة تنتشر عبر الخلية بأكملها. وترتبط الخلايا في الأنسجة مع جيرانها من خلال وصلات غشائية قوية تسمى الجسيمات الواصلة التي تثبت في مكانها بواسطة الخيوط الوسطية؛ مما يوفر شبكة مشدودة عبر النسيج.\nتسمى الخيوط الوسطية بهذا الاسم نظرًا لأن قطرها (١٠ نانومترات) وسطٌ بين قطر الخيوط الدقيقة (٦ نانومترات) والأنيبيبات الدقيقة (٢٥ نانومترًا). وعلى الرغم من أن خيوط الأكتين والأنيبيبات الدقيقة واحدة في كل الخلايا (بما في ذلك الخلايا النباتية)، وأن الخيوط الوسطية (اللامينات) في النواة ثابتة؛ فإن الخيوط الوسطية السيتوبلازمية تختلف حسب نوع نسيجها وأصلها الجنيني. تتميز خلايا الأنسجة الضامة بوجود خيط وسطي يسمى الفيمنتين، في حين أن الخيوط العصبية توجد في النسيج العصبي، والديسمين يوجد في العضلات الفقارية. أما الكيراتينات، فهي مجموعة كبيرة من الخيوط الوسطية الموجودة في الخلايا الطلائية التي تكوِّن البروتين الهيكلي للجلد. وتكوِّن الكيراتينات التي تُفرَز خارج الخلية الشعرَ والصوف والأظفار والقرون والحوافر. وتلك الكيراتينات «الصلبة» عبارة عن إفرازات ثابتة خارج الخلية، ومن ثم فهي ميتة، على الرغم من أن هناك العديد من الكيراتينات السيتوبلازمية الأخرى الديناميكية. وقد يؤدي حدوث طفرات في الكيراتينات إلى إضعاف الجلد؛ مما يتسبب في حالة تُعرف باسم انحلال الجلد الفقاعي؛ حيث يمكن أن يؤدي أي احتكاك بسيط إلى ظهور بُثُور شديدة بالجلد، يمكن أن تهدد حياة الأطفال حديثي الولادة.\n(١١) الخيوط الدقيقة\nتعرف أقل البروتينات الخيطية سُمكًا في الخلية باسم الخيوط الدقيقة، ويبلغ قطرها نحو ٦ نانومترات؛ أي نصف قطر الخيوط الوسطية، وتتكون من بروتين الأكتين. والأكتين عبارة عن بروتين كروي، لكنه يأخذ شكلًا مختلفًا (الأكتين الخيطي) عندما يتجمع في شكل خيوط. يُنظَّم الأكتين الخيطي بعد ذلك في شكل حُزَم أو شبكات من خلال مجموعة من البروتينات الرابطة للأكتين، مكونةً على الأقل ١٥ هيكلًا مختلفًا في الخلايا غير العضلية. وترجع قصة اكتشاف الأكتين إلى أكثر من ٦٠ عامًا؛ أي إلى أربعينيات القرن العشرين، عندما اكتشف ألبرت ناجيرابولت وجود كلٍّ من الأكتين والميوسين في العضلة الهيكلية. وأثبتت دراسات لاحقة في خمسينيات القرن العشرين على يد أندرو هكسلي وهيو هكسلي (لا توجد صلة قرابة بينهما) أنه عندما تنقبض العضلات تنزلق خيوط الأكتين فوق خيوط الميوسين، وهو تفاعل يؤدي إلى تقصير العضلة؛ مما ينتج القوة. ويوفر تحول ثلاثي فوسفات الأدينوسين إلى ثنائي فوسفات الأدينوسين الطاقة اللازمة لحدوث هذا التفاعل الجزيئي. إن للعضلة بِنْية جزيئية هندسية بالغة التنظيم؛ حيث يحاط كل جزيء ميوسين بأسطوانة من ٦ جزيئات أكتين تسمح للجزيئات بأن تنزلق بعضها فوق بعض. إن هذا التنظيم موجود فقط في الخلايا العضلية؛ لذلك فإن الاحتمال الذي ظل قائمًا لسنوات عديدة بإمكانية تفاعل الأكتين والميوسين لإحداث انقباض في الخلايا غير العضلية بدا مستحيلًا. لكن في عام ١٩٧٣ أثبت توم بولارد أن هناك أكثر من نوع من الميوسين في الخلايا غير العضلية. ونحن نعرف الآن أن هناك أكثر من ٤٠ نوعًا مختلفًا من الميوسين في الثدييات، وأنها (إلى جانب الأكتين الخيطي) توفر القوة الحركية الخاصة بانقسام الخلية وحركتها وحصولها على مواد خارجية (عملية البلعمة). ويلعب الأكتين أيضًا دورًا هيكليًّا في الهيكل الخلوي. وتدعم أنوية خيوط الأكتين، المرتبطة معًا من خلال بروتين الفيلين، الزوائدَ إصبعيةَ الشكل الخاصة بالغشاء الخلوي (وهي الأرجل الكاذبة الخيطية والزغيبات).\n(١٢) التفاعلات بين النواة والهيكل الخارجي\nمن داخل النواة إلى سطح الخلية، توجد روابط بين كل البروتينات الخيطية. وتعد اللامينات داخل النواة إحدى فئات الخيوط الوسطية (انظر الفصل الثالث)، والمرتبطة مع الخيوط الوسطية السيتوبلازمية من خلال معابر بروتينية تعبر الغلاف النووي. ترتبط كل عناصر الهيكل الخارجي بعضها ببعض، مع وجود روابط بروتينية مباشرة (البلاكينات) بين الخيوط الوسطية والأنيبيبات الدقيقة، وأيضًا بين الخيوط الدقيقة والأنيبيبات الدقيقة التي تُشكِّل العنصر الثالث الأكبر من الهيكل الخارجي. إن هذه السقالة البروتينية المترابطة من الأنيبيبات الدقيقة والخيوط الوسطية والخيوط الدقيقة، إلى جانب البروتينات المختلفة؛ تعمل معًا للحفاظ على التكامل الهيكلي والميكانيكي للخلية الحيوانية وقدرتها على الحركة (انظر الفصل الرابع).\nداخل أي خلية حية تتضافر كل مكونات الهيكل الخارجي الثلاثة في العمل، كما قد يكون متوقعًا بعد أربعة مليارات عام من التطور. يشبه شرح مكونات الهيكل الخلوي بشكل فردي وصْف كبَّاس وذراع توصيل وعمود إدارة دون ذكر المحرك. في كلتا الحالتين يكون الكل أكبر كثيرًا من مجموع أجزائه.\nمنذ ثلاثين عامًا، عندما كان دونالد إنبير طالبًا بجامعة ييل، كان مقتنعًا بأن وجهة النظر القائلة بأن الخلية تشبه «كيسًا مطاطيًّا مملوءًا بمادة هلامية» هي وجهة نظر مفرطة في التبسيط. وأثار اهتمامه التطور الهائل الذي أدخله بوكمنستر فولر في مجال التصميم المعماري في الأربعينيات من القرن العشرين، الذي أنشأ سلسلة من الهياكل الرائعة التي تُسمى القباب الجيوديسية (بما في ذلك منزله). يتم إنشاء تلك القباب من غلاف من المثلثات الصلبة الصغيرة المتعددة دون أي هياكل داعمة كبيرة مثل الروافد أو الأعمدة. تأثر فولر نفسه بالأعمال النحتية لكينيث سنيلسن؛ حيث تبدو القضبان الصلبة المصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ وكأنها تطفو في الهواء، لكن الواقع أنها مدعمة بواسطة نظام من الأسلاك تشبه حبال الأشرعة والصواري في مركب شراعي؛ حيث يُثَبَّت الصاري في مكانه من خلال توازن القوى الشادة والقوى الضاغطة. إن الصاري في حد ذاته صلب حتى يقاوِم الانضغاط الناتج عن الشد في حبال الأشرعة والصواري. الهيكل متين، وسينهار فقط إذا حدث انحناء في الصاري، أو تقطعت حبال الأشرعة والصواري. هذا هو مبدأ الانشدادية الذي يوفر القدر الأقصى من القوة للاستهلاك الأدنى للطاقة والخامات. اعتقد إنبير أن خاصية الانشدادية موجودة في كل الخلايا الحية، وذلك من خلال الأنيبيبات الدقيقة الصلبة التي تقاوم الانضغاط الناتج عن الأكتين والخيوط الوسطية. هكذا تولِّد تلك الخاصيةُ القوةَ داخل كل أشكال الخلايا، سواء كانت الخلايا السداسية المنبسطة الموجودة في الأنسجة الطلائية أو خلايا المحور العصبية الممتدة التي قد يبلغ طولها مترًا. وتعمل خاصية الانشدادية حتى عندما تُغير الخلية شكلها، كما يحدث أثناء الانقسام. في المزرعة تتجمع الخلايا المنبسطة أو الممتدة في بداية الانقسام ثم تنفصل، تاركةً اثنتين من الخلايا الوليدة كُرَوِيَّتَي الشكل تنبسطان بعد ذلك وتنتشران. ومع انبساط الحواف تكون المثلثات المتكونة من جانب ألياف الأكتين مرئية بشكل واضح حول الحافة، مع وجود ٦ مثلثات مجاورة؛ مما يؤدي إلى تكوُّن شكل سداسي، تمامًا مثل حافة قبة فولر الجيوديسية. تنبسط الخلية أكثر، مغيرةً الشكل إلى شكل خلايا ليفية ممتدة تقليدية، ومكونةً ارتباطات بين الغشاء والطبقة الأساسية تسمى نقاط الالتصاق البؤرية، قبل أن تنتقل كخلية واحدة. على العكس من ذلك ترتبط الخلايا المستنبتة في المزارع من الأنسجة الطلائية مع جيرانها وتتحرك كصفيحة. وكما هو الحال في الأنسجة الحية، ترتبط الخلايا الطلائية بعضها مع بعض بواسطة هياكل تسمى الجسيمات الواصلة، وهي عبارة عن هياكل صلبة تشبه اللويحة، تتكون بفعل الدعم المحلي لغشاء الخلية، وتثبت في مكانها داخل الخلية من خلال الخيوط الوسطية. وفي الجلد، في نسيج ينثني أو يتمدد بشكل منتظم، تشتمل خلايا البشرة على العديد من الجسيمات الواصلة، وتحدث تقوية الخيوط الوسطية الخاصة بها من خلال خيوط كيراتين متعددةٍ (الشكل ٢-٣(أ) و(ب)). وعند تكراره في كل خلية، ينشئ هذا الترتيب نسيجًا بالغ الصلابة.


يعتبر فتق أسفل الظهر هو السبب الأكثر شيوعا في آلام أسفل الظهر وآلام الساق. الأعراض الأكثر شيوعا لفتق القرص هي ألم حاد في أسفل الظهر والساقين، تشنج أو تقلص العضلات، وضعف و / أو خدر في الساقين. كيف يتم تشخيص فتق أسفل الظهر؟ 14 آذار (مارس) 2018 تناول المياة بكثرة يعتبر من أهم العوامل التي تقي من آلام الظهر بشكل عام. ربما يشعر البعض بالألم في منطقة الظهر أثناء الجلوس، وتفسيره عند 7 تشرين الثاني (نوفمبر) 2017 لسوء الحظ، فإنّ آلام الظهر والرأس والعنق ترافقنا في معظم الأوقات دون أن نجد لها حلّاً. ما هي الخطوات المتبعة أثناء جلسة إزالة الضغط في العمود الفقري؟ 2 أيار (مايو) 2018 عندما تشعر بعض النساء في بداية فترة الحمل بالدوخة والغثيان بدون سبب. يوجد آلام أسفل الظهر بدون حمل شئ ثقيل مسبقا او اعراض لمرض آخر. الشعور\nكل شيء تودين معرفته عن آلام الظهر أثناء الحمل وكيف تتجنبيه وتخففي آلامه بطرق فعالة. نصائح وتحذيرات كيف يمكن أن أحصل على حمل بدون ألم في الظهر؟ وهل يؤثر ألم\n7 تشرين الثاني (نوفمبر) 2017 لسوء الحظ، فإنّ آلام الظهر والرأس والعنق ترافقنا في معظم الأوقات دون أن نجد لها حلّاً. ما هي الخطوات المتبعة أثناء جلسة إزالة الضغط في العمود الفقري؟ 2 أيار (مايو) 2018 عندما تشعر بعض النساء في بداية فترة الحمل بالدوخة والغثيان بدون سبب. يوجد آلام أسفل الظهر بدون حمل شئ ثقيل مسبقا او اعراض لمرض آخر. الشعور\n8 تشرين الثاني (نوفمبر) 2018 تعد التغذية الجيدة مهمة خلال فترة الحمل؛ للمحافظة على صحة الأم والجنين، حيث إن نوعية كبر حجم الجنين (العملقة)، مع احتمالية حدوث إصابات أثناء الولادة. الدهون: ينصح بالحصول عليها من المصادر النباتية (مثل: زيت الزيتون)، وتجنب الدهون آلام الولادة وإبرة (قسطرة) الظهر · الأنيميا المنجلية والحمل · التخطيط ما قبل الحمل 16 أيار (مايو) 2019 زيادة الوزن، إذ يزداد الوزن الصحي للحامل، مما يزيد الضغط على العمود الفقري، ويسبب آلام أسفل الظهر، وثقل الجنين والرحم يفرض ضغطًا على الأوعية 24 أيلول (سبتمبر) 2018 أوّل ما يتبادر إلى الذهن عند ارتفاع درجة حرارة الجسم خلال الحمل أنّ هناك مكروهاً صحيح أنّ ارتفاع درجة الحرارة أثناء الحمل أمر شائع ويمكن السيطرة عليه، لكن اذا كانت الام الظهر طبيعية خلال فترة الحمل، الا ان استمرارها لبعد الولادة امر مزعج 5. أثناء الجلوس تكون حركة الشخص محدودة لأن الجلوس على الكرسي هو بطبيعته تثبيت الجسم بوضعية واحدة ولذا فإنّ أهم عوامل الوقاية من تطوّر آلام الظهر ومشاكل الحركة والأداء هي 23 آب (أغسطس) 2018 وشدد أبو هميلة، على وجود طرق صحيحة لحمل الأشياء الثقيلة، وهي عدم تحميل الأيمن والأيسر، ويكون الحمل على العضلات وليس على الظهر والعمود الفقري.\nيعتبر فتق أسفل الظهر هو السبب الأكثر شيوعا في آلام أسفل الظهر وآلام الساق. الأعراض الأكثر شيوعا لفتق القرص هي ألم حاد في أسفل الظهر والساقين، تشنج أو تقلص العضلات، وضعف و / أو خدر في الساقين. كيف يتم تشخيص فتق أسفل الظهر؟\n29 كانون الثاني (يناير) 2018 كتبت-رغدة مرزوق: تمر أجسام النساء الحوامل بكثير من التغيرات وتكون آلام الظهر أحد الأعراض الشائعة للحمل، وتشعر الكثير من النساء أثناء فترة حملهن هل تعلم بأن حوالي 90% من حالات الام الظهر تنتج عن العادات اليومية السيئة مثل يعتبر زيت الزيتون من افضل العلاجات لمعظم امراض العضلات والجهاز العظمى عموما والظهر


خطورة تناول بيضة واحدة في اليوم - الحاكم نيوز\nالرئيسية/الصحة/خطورة تناول بيضة واحدة في اليوم\nخطورة تناول بيضة واحدة في اليوم\nكشفت دراسة جديدة أن تناول بيضة واحدة فقط في اليوم يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 60%.\nوقد وجد الباحثون الأستراليون الذين درسوا عينة من 8545 من البالغين الصينيين وجود علاقة إيجابية بين ارتفاع استهلاك البيض ومستويات السكر في الدم، وذلك على الرغم أن كثير من الأطباء يدعون لتناوله لأنه طعام سريع صحي.\nوفي حين أشارت دراسات سابقة إلى أن تناول البيض يمكن أن يقي من مرض السكري إلا أن هذا البحث الجديد أشار إلى أن الاستهلاك المنتظم لبيضة في اليوم تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالمرض.\nوقال مؤلف الدراسة الدكتور مينج لي في جامعة جنوب أستراليا، إن النظام الغذائي غير الصحيح مرتبط بالإصابة بمرض السكري من النوع 2، لذا فإنه يجب فهم مجموعة العوامل الغذائية التي قد تؤثر على الإصابة به لتجنبها.\nوتابع: في حين أن العلاقة بين تناول البيض ومرض السكري غالبًا ما تكون محل نقاش، إلا أن هذه الدراسة تهدف إلى تقييم استهلاك البيض على المدى الطويل ومخاطر الإصابة بمرض السكري.\nوحللت الدراسة البيانات الصحية لـ 8.5 ألف شخص من مسح الصحة والتغذية في الصين هو مسح مستمر يدعمه مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها التابع للحكومة الأمريكية والذي يهدف إلى فحص آثار السياسات الصحية والتغذية في الصين، وذلك بين 18 عامًا بين 1991 إلى 2009.\nوتم تسجيل عادات استهلاك البيض للمشاركين، بينما تم تشخيص مرض السكري بناءً على اختبار سكر الدم الصائم في عام 2009.\nووجد الفريق أن استهلاك البيض على المدى الطويل أكثر من 38 جرامًا في اليوم زاد من خطر الإصابة بمرض السكري بين البالغين الصينيين بنحو 25%، لكن البالغين الذين تناولوا أكثر من 50 جرامًا، أو ما يعادل بيضة واحدة يوميًا، زادت لديهم مخاطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 60%.\nدكتورة جنان الدليمي…. تعرف على مرحلة ماقبل السكري


2020-03-25 حبيبه مصطفى السيد عامر فوركس والخيارات الثنائية اترك تعليقا\nجداول المرضى اليوم للعلاج الإشعاعي استراتيجيات الخيارات الثنائية التقليدي (رت) لا توفر جميع الميزات اللازمة ل إبت. الفوركس فس - 247 - 4 و كترادر. شهدت رت تجمعا قويا على مدار العام ولم يغير تراجع الأسبوع الماضي التوقعات الفنية الإيجابية. ستساعد قائمة المواقع هذه المتداولين على البحث عن محتوى ذي صلة حول الفوركس من هذه المواقع أو لمزيد من المعلومات يمكنك زيارة إبيك ريزارتش. ياديكس وسيط مراجعة. تحديد موقع مؤشر MACD على منصة iFOREX للتداول. KTM الجديدة الكهربائية MINI MXer.\nبالإضافة الى أن الحكومات تلعب دورا هام في تحديد أسعار العملات حيث تقوم بتقديم كميات ضخمة من العملات المتداولة في سوق الفوركس بقصد خفض سعرها أو شراء العملات المتوفرة بالسوق بشكل كبير ونتيجة لذلك يحدث رفع في الأسعار وعلى الرغم من ذلك لاتؤثر هذه العوامل بشكل فعال في سوق تداول العملات. المستهدف السعرى عند وصول السعر للحد السفلى للبولنجر ورجوعة مرة اخرى لاعلى والارتداد لاسفل من المتوسط يكون هنا اغلاق تريدة الشراء لان ذلك يعتبر دليل على سيطرة القوة البيعية على الاتجاة القادم. هي مجموعة الأوراق المالية التي تستخدم لحساب هذا المؤشر ويجب أن تكون ملائمة من حيث.\nطريقة شائعة أخرى لتحديد قوة الاتجاهات على الاطار الزمني الطويل تتضمن مؤشر ال ADX . ADX هو مؤشر الاتجاه المتوسط وتم اختراعه من قبل ج.ويلز وايلدر الذي صممه عمداً لقياس قوة الاتجاه. الجانب السلبي لهذا المؤشر أنه لا يرينا أي إتجاه سيسلكه إتجاه السوق بل فقط يرينا إذا كان الاتجاه ضعيف أو قوي. وحاليا، تعمل منظمة الصحة العالمية مع العلماء في جميع أنحاء العالم، على تطوير ما لا يقل عن 20 لقاحا مختلفا ضد فيروسات كورونا، وبعضها دخل بالفعل مرحلة التجارب السريرية في وقت قياسي، غير أن مسؤولين في منظمة الصحة العالمية حذروا من أن اللقاحات لا تزال بعيدة عن إتاحتها للاستخدام العام، فيما يقول علماء بارزون إن التجارب السريرية وموافقات السلامة استراتيجيات الخيارات الثنائية اللازمة للحصول على لقاح عملي في السوق قد يستغرق ما يصل إلى 18 شهرا.\nوالبيع بأعلى سعر، وسيفيد حقاً إذا ركزت على الأسهم ذات الزخم الكبير. ومع ذلك ، ليس من السهل وليس رخيصًا الترويج للمجتمع لمثل هذا العدد من المشتركين الآن ، ولكن إذا بدأت الآن ، فسوف تنمو يومًا ما وتدر دخلاً. ولكن ، عندما ينشر العملاء صورًا حقيقية لمنتجاتك على Instagram ، فإنه يتفاعل مع الأشخاص. تبدو حقيقية. يمكن للعملاء تخيل أنفسهم يرتدون نفس الشيء. إنها استراتيجيات الخيارات الثنائية أكثر فعالية للبيع.\nما هو افضل برنامج افلييت تداول فوركس؟ و كيف تمييز بين عروض افضل مواقع الافلييت للتسويق بالعمولة. بعض الاسئلة المهمة التي يجب عليك اجابتها قبل ان تختار.\nالخيارات الثنائية: كل وسيط خيارات ثنائية يحدد ما هو الحد الأدنى والحد الأقصى لحجم التداول لعملائه. في بعض الأحيان ، يمكن أن يصل الحد الأدنى للتداول إلى 5 دولارات لكل عملية تداول ، ويمكن أن يصل الحد الأقصى إلى 1000 دولار أو 5000 دولار أو أكثر. فوركس: عند المتاجرة في فوركس ، عليك أن تأخذ في اعتبارك ما هي الحيزات والتبديل / المبادلة ، وإذا كان هناك أي عمولات. .اسواق فوركس\nما هي اسباب تداول البيتكوين عبر الانترنت. KDQOL-SF هو قياس للإبلاغ الذاتي تم تطويره للأفراد الذين يعانون من أمراض الكلى ويداومون على غسيل الكلى. وهو يتضمن 43 سؤالاً يستهدف أمراض الكلى، مثل؛ تأثير المرض على أنشطة الحياة اليومية وحالة العمل والتواصل الاجتماعي و36 سؤالاً يقدم قياساً للصحة البدنية والذهنية وسؤالاً واحداً لتصنيف الصحة إجمالاً من صفر ("أسوأ مستوى ممكن للصحة") إلى 10 ("أفضل مستوى ممكن للصحة."). تستغرق الاسئلة البالغة 80 سؤالاً حوالي 16 دقيقة لإتمامها. العملاء الذين قاموا بالحجز عن طريق Booking.com، وأقاموا في مكان الإقامة هم فقط المعنيون بكتابة تقييم. يتيح لنا ذلك التأكد من أن التقييمات تأتي من ضيوف حقيقيين مثلك. من هو الشخص الأفضل لإخبار الآخرين حول الإفطار والموظفين الودودين وغرفته الهادئة غير الشخص الذي أقام في مكان الإقامة.\nشرح مؤشر البولينجر باند Bollinger Bands خطوة خطوة ،استراتيجيات الخيارات الثنائية\n5- الإيصال الدال على سداد استراتيجيات الخيارات الثنائية مقابل خدمات اللجنة الذي يحدده مجلس إدارة الهيئة.\nمنصة التداول الافتراضي ،تداول العملات فوركس في الكويت\nهي واحدة من شركات الوساطة الرائدة في العالم التي تقدم خدمات متميزة في الخيارات الثنائية والاستثمار. وهي مناسبة لكل من المبتدئين والمستثمرين الماليين الخبراء، كما توفر بيئة شفافة ونزيهة وسهلة الاستخدام لزيادة عوائد الربح, شركة MyOption تأسست في عام 2013 في المملكة المتحدة وتستخدم منصة تداولTradeSmarterبالاضافة الى نظام تكنولوجيا SSL. 3 1013 2. الرجال، لا أستطيع تاجر السيارات الخيار أؤكد بما فيه الكفاية كيف التداول هو سباق الماراثون ليس سباقا. إدارة المال لوجيك فس تاك لوجيك، دان لاين-لاين لاغي نصائح يانغ هبات. مدونة نوتيكر »أرشيف المدونة» نظام الغد - تحديث.\nالربح أو الخسارة هو ثابت في $ 100 في خيارات العقود. ضريبة تحميل مجاني. يمكن أن يكون تداول الخيارات مضاربا في طبيعته ويحمل مخاطر كبيرة استراتيجيات الخيارات الثنائية من الخسارة. تداول الأسهم المتقلبة مع المؤشرات الفنية. لدى شركة FXCM الفوركس فروعا في 12 دولة حول العالم، بما في ذلك (المملكة المتحدة وألمانيا وأستراليا وفرنسا وإيطاليا وهيلاس وكندا وإسرائيل وجنوب أفريقيا) وتحوز علي تراخيص من الهيئات التنظيمية المرموقة مثل FCA, ASIC, AFSL مما يضع حقيقة نصب FXCM محل شك. شركة اف اكس ام توفر 4 أنواع من المنصات، بما في ذلك منصة ميتاتريدر4 FXCM، وأكثر من 3.5 تريليون دولار حجما للتداول في عام 2016. هل تعبت من العبث هنا وهناك باحثاً عن مصدر تحميل كتاب تعلم تجارة الاسهم للمبتدئين.\nألعاب استراتيجية تحميل النسخة الكاملة للكمبيوتر ستراتيغي غامس تحميل مجاني للكمبيوتر لدينا ألعاب استراتيجية مجانية تحميل للكمبيوتر هي للتحميل ويندوز 7/8/10 / زب / فيستا.\nإليكم لائحة بأفضل بورصات تداول البيتكوين حول العالم. اسواق فوركس. وتجدر الإشارة إلى أن العام الماضي كان الأكثر إنتاجية في أنشطة نورد فوركس ، التي لا يمكن تجاهلها من قبل المجتمع المهني. ونتيجة لذلك ، حصلت الشركة في عام 2018 على أقصى عدد من الجوائز المرموقة في تاريخها ، بما في ذلك جوائز Global Brands وجوائز مجلة Business International و Fxdailyinfo و Masterforex-V Academy والرابطة الدولية لمتداولي الفوركس IAFT.\nتصبح الأسواق صاعدة بشكل عام عندما يكون الاقتصاد في حالة جيدة او يخرج من مرحلة ركود سابقة. على سبيل المثال، قد ترتفع العملات الفردية تماشياً مع قوة نمو الناتج المحلي الإجمالي، أو تنخفض عندما ترتفع أرقام البطالة أو تكون أسعار الفائدة غير ملائمة. كما يتحكم العرض والطلب في الأسواق الصاعدة، بالتالي فإن ضعف العرض وقوة الطلب (كما هو الحال مع السلع مثل النفط أو الغاز الطبيعي) سيؤدي إلى ارتفاع الأسعار بسبب رغبة المستثمرين في شراء الأصول أكثر من بيعها. نوع الشركة : ECN + STP (البعض يقولون انها ماركت ميكر). 3.4 نظام وقف الخسارة: و هي أوامر ألية يتم وضعها من قبل العميلة و تهدف الى الحد من الخسائر الى قيمة محددة من خلال استخدام هذه الاوامر مسبقا. يمكن لهذه الاوامر أن لا يتم تنفيذها نتيجة عدة أسباب استراتيجيات الخيارات الثنائية من أهمها عدم تواجد السيولة الكاملة في أسواق المعادن الثمينة أو إرتفاع في معدلات التذبذب و التي قد تحول دون تنفيذ هذه الاوامر, و في هذه الحالة فإن أية اثار سلبية تكون من مسؤولية العميل كليا.\nقبل أن نبدأ بقرصنة البيتكوين ، أعتقد أن لديك معرفة كافية حول كيفية عمل نظام Bitcoin وكيف يمكنك أن تقوم بتعدين Bitcoins ؛ إذا لم يكن كذلك يرجى التوجه إلى هذا المنصب. عليك تطبيق تقنية إدارة الأموال أو أنك ستزيد من خطر تعريض رأس مالك للخسارة.


ماذا تعرف عن الحرارة الزائدة للفرامل ؟؟؟ - ثقافة ميكانيكية\nPublished by ايمن يحي on مايو 15, 2017\nما تعرف عن الحرارة الزائدة للفرامل ( Brake Overheated ) ؟\nتعتمد فكرة عمل الفرامل علي الاحتكاك بين القرص الدوار وتيل الفرامل ( القماشات واللقم / Brake pads ) ، وعند التحميل علي الفرامل او الضغط عليها بصورة متكررة ولمدة طويلة تزداد الحرارة الناتجة عن الاحتكاك حتي تصل مستوي الحرارة الزائدة ( Overheating ) وعند وصولها لهذا المستوي من الحرارة ينخفض الاحتكاك بين القرص الدوار والتيل ويتسبب ذلك في ضعف الفرامل حتي تفشل نهائيا وتسبب للسائق حادث لا قدر الله .\nكيف تمنع الحرارة الزائدة الفرامل من العمل ؟\nعلي عكس بقية اجزاء السيارة التي تحتاج للتشحيم والتزييت الفرامل تعتمد علي الاحتكاك وعند ارتفاع الحرارة تنشأ بقع ساخنة علي سطح القرص الدوار تعرف باسم ( Hot spots ) تخفف الاحتكاك مما يؤثر سلبآ علي اداء الفرامل .\nاذن ما هو سبب الحرارة الزائدة للفرامل ؟\nله اسباب كثيرة اهمها :-\n١/ القيادة في المناطق الجبلية والمرتفعات :-\nمعظم السائقين يستخدمون الفرامل لتخفيف سرعة السيارة عند نزولها من المرتفعات ويتسبب الاستخدام المتكرر لها في احترارها ( اذا صح التعبير ) وهو سبب رئيسي لمعظم الحوادث في المناطق الجبلية والمرتفعات .\n٢/ القيادة العنيفة والتفحيط والسباقات ؟\nتستخدم الفرامل بقوة وبصورة متكررة أثناء القيادة العنيفة والتفحيط والسباقات مما يتسبب في احترارها وفشلها ايضا وقد يكون سبب في بعض حوادث التفحيط والسباقات والله اعلم .\n٣/ الفرامل العالقة ( Jammed brakes ) :-\nفي بعض الاحيان تتعطل آلية عمل الفرامل وتصبح عالقة كانك تدوس علي دواسة الفرامل وعند محاولة السير بها هكذا ترتفع حرارتها وقد تصل الي حد الحرارة الزائدة .\nما يمكن ان يحدث اذا ارتفعت حرارة الفرامل ؟\n١/ ضعف الفرامل او تعطيلها كليآ .\n٢/ احتمال نشوب حريق بالسيارة\n٣/ قد تتلف بعض القطع الميكانيكية مثل تيل وأقراص الفرامل وبالاخص زيت الفرامل لانه غير مصمم لتحمل الحرارة العالية .\nكيف نتفادى الارتفاع الزائد لحرارة الفرامل ؟\n١/ اذا كنت تقود في مناطق جبلية او مرتفعات تعلم طريقة كبح سرعة السيارة عن طريق سرعات الجيربوكس ( التعاشيق ) وهي كالاتي :-\nأ / اذا كنت تقود سيارة بناقل حركة عادي اختار دائما سرعات ثقيلة مثل السرعة الثالثة او الثانية وبذلك تخفف سرعة تدحرج السيارة وبالتالي تقليل استخدام الفرامل وتحافظ عليها باردة وذات كفاءة عالية .\nب/ إذا كنت تقود سيارة بناقل حركة اتوماتيك يمكنك اختيار 2 ، مع العلم انه يمكنك التنقل بين D و 2 بدون ان تتسبب باضرار للجيربوكس اذا كانت سرعتك حوالي ٥٠ الي ٦٠ كيلو / ساعة .\nج/ اذا كنت تقود سيارة بناقل حركة أوتوماتيك من النوع الذي به 3 و 2 و 1 يمكنك استخدام ال 3 و 2 والتنقل بينها لكبح سرعة تدحرج السيارة .\nد/ اذا كانت سيارة ذات ناقل حركة اتوماتيك ( Tiptronic ) من النوع الذي به علامة + و – يمكنك استخدامه لاختيار السرعات الثقيلة 3 و 2 لكبح تدحرج السيارة .\n٢/ اذا كنت من محبي التفحيط و السباقات والقيادة العنيفة توجد أنواع خاصة من أنظمة المكابح مخصصة لمثل هذه الانشطة.\n٣/ اذا كانت المكابح عالقة نتيجة عطل فالافضل سحب والسيارة وتجنب قيادتها بهذا الشكل .\n* عند القيادة في المناطق الجبلية والمرتفعات يفضل اخذ فترات راحة لك وللسيارة وبذلك تمنح الفرامل الوقت لتبرد قليلا .\n* لسلامتك وسلامة الآخرين تجنب السباق والتفحيط لمدة طويلة لان الفرامل يمكن ان تسخن ويضعف ادائها .\n* في حالة حدوث حرارة زائدة للفرامل الافضل ايقاف السيارة حتي تبرد ثم مواصلة المشوار .\n* لا تعتمد علي فرامل اليد ( الهاند بريك / الجالانت / Hand brake ) في حالة الحرارة الزائدة لانها مرتبطة بنظام الفرامل العادي ويمكن ان لاتعمل لذلك من الافضل وضع حجر لمنع السيارة من التدحرج .\n* من الافضل فحص نظام الفرامل بعد تعرضه لحرارة زائدة والتاكد من انه يعمل بصورة جيدة .\nتوجد في شرق السودان منطقة العقبة التي تتميز انحدار حاد وتسببت في الكثير من الحوادث المميتة بسبب عدم انتباه السائقين لارتفاع حرارة الفرامل الزائد .\n0 thoughts on “ماذا تعرف عن الحرارة الزائدة للفرامل ؟؟؟”\nبعد اذنكم نخرج عن الميكانيكا قليلاً , ماذا تعرف عن طريقة القيادة العدوانية Aggressive driving style ؟ يعد بعض الأطباء النفسيين طريقة القيادة العدوانية نوع من أنواع الأمراض النفسية التي تستوجب العلاج ولديها عدة مؤشرات نتناول بعضها :- 1/ التسارع بقوة Read more...\nماذا تعرف عن محاليل تنظيف نظام الوقود ؟\nماذا تعرف عن محاليل تنظيف نظام الوقود ؟ إذا كنت تملك سيارة ديزل حديثة اذا كنت تستخدم وقود مخلوط بمادة الايثانول إذا كنت تستخدم نوع بنزين غير عالي الجودة إذا كنت تملك سيارة عمرها أكثر من سنتين يجب ان Read more...\nهااااااااام لمالكي سيارات لاندروفر Land rover .


هل سيغرق "نوح" أم أنه سيحلّق؟\nتقديم قصص الكتاب المقدّس فرصة لرؤية الأمور من وجهة نظر جديدة\nروما / أليتيا (aleteia.org/ar) – مع بداية عرض فيلم "نوح" من بطولة النجم راسيل كرو لخص مقال على صفحات جريدة وول ستريت جورنال ردّات الفعل المختلفة على هذا الفيلم الذي يتمنى الكثيرون أن يكون "مؤشر ارتفاع المياه في هوليوود".\nتختلف الآراء حول هذا العمل، فالأصوليون المسيحيون لا يحبذون الحرية التي يتعامل بها صناع الفيلم مع نص الكتاب المقدّس، بينما لا يرحب نقّاد آخرون برسالة الفيلم البيئية التي تأخذ شكل دروساً أخلاقية.\nوصفت كاتبة السيناريو الكاثوليكية باربرا نيكولوسي الموضوع بأكمله بأنه "فوضى محرجة"، ولكن ستيفن غريدانوس، الناقد السينمائيّ للناشونال كاثوليك ريجيستر أعرب عن إعجابه الكبير بالفيلم، وكتب: "نوح هبة نادرة، إنه مزيج من العروض الملحمية والدراما، وإعادة صياغة إبداعية للكتاب المقدّس وغيره من النصوص القديمة اليهوديّة والحاخاميّة. إنه فيلم متعدد العناصر التي يجب مراعاتها والتفكير بها، والتي يجب أن نشعر بها أيضاً، إنه فيلم يسمح بالنقاش حوله والنقاش معه".\nيشكل نقد غريدانوس أكثر التعليقات عمقاً على هذا الفيلم، وذلك بفضل معرفته اللاهوتية الجيدة ولكونه مراقباً متعمقاً للأفلام وصناعة السينما. تشير الـوول ستريت جورنال إلى الإعداد لتصوير العديد من الأفلام المقتبسة عن الكتاب المقدّس ما يجعل من المهم طرح السؤال إذا كان فيلم "نوح" سيغرق أم سيعتلي أمواج النجاح.\nلا يمكننا إلا نتساءل عن سرّ الإهتمام المفاجىء لهوليوود بالكتاب المقدّس، ويبدو أن العديد من المخرجين والمبدعين يعلمون أنّ هذه القصص تبقى، مهما مضت السنوات، الأهم على الإطلاق.\nلقد إستعملنا غالباً الديانات، وللأسف، لأهداف معاكسة، كوسيلة لملء الجيوب والنظر بتعالي إلى من نعتبرعهم أعداءنا، أي أننا استعملنا الدين ليس كخارطة للرحلة كبيرة بل كغطاء أمان.\nيجب على الدين أن يكون منطلقنا نحو التحدي الكبير المتمثل في عيش الحياة بشكل كامل، وعندما يستعمل كتّاب السيناريو والفنانون القصّص القديمة ويحولونها إلى مغامرات يساعدوننا بهذا الشكل على عيش هذه القصص من جديد وبشكل مختلف.\nيبدو أن فيلم "نوح" للمخرج أرونوفسكي قد سلك هذه الطريق. منذ البدء أخبر اليهود وبعدهم المسيحيون هذه القصص العظيمة من الكتاب المقدّس، وكان المسرح في العصور الوسطى يعيد تقديم هذه القصص، أمّا اليوم فهي تقدّم لنا عبر الروايات والعروض. ولهوليوود تاريخ كبير في تقديم قصص الكتاب المقدس على الشاشة الكبيرة..\nكل مرّة يعاد فيها سرد هذه القصص تقدّم لنا الفرص لرؤية الأحداث من منظار جديد. حتى ما يُعرض بهزل يقدّم شيئاً جديداً في الموضوع، وكأن قصص الكتاب المقدّس عظيمة لدرجة أنها لا تتأثر بالأفلام المصنوعة حولها، بل الأفلام هي التي تتأثر بالقصص الكبيرة، لأنها قد تظهر براعة أو عدم براعة كتاب السيناريو.\nإن قصص الكتاب المقدّس أسمى من عدم دقة هوليوود أو سخافاتها، إذاً لا يمكن لفيلم مثل "نوح" أن يؤثر بشكل سلبي على الإيمان، بل على العكس قد يساعد إيجابياً.


شركات فوركس - طرق السحب والإيداع في Binomo\n62 درس فيديو بدءاً من طرق السحب والإيداع في Binomo الأساسيات ووصولاً إلى الموضوعات المتقدمة للغاية. تعلّم تداول الفوركس والعقود الآجلة. الأحكام: بيانات الجدارة والاستحقاق مقارنةً بمعايير ومقاييس مُختارة: كيف ستوصِل المجموعة ما تقترحه النتائج حول القيمة المضافة التي تقدّمها الجهود.\nخيارات اندلاع الصفقات باستخدام النقطة المحورية الدب. الصورة أدناه توضح كيفية ظهور مؤشر ATR عادة على الرسم البياني: الخط الأزرق في المخطط يمثل التغير في تقلب الأسعار. حجز طرق السحب والإيداع في Binomo الحسابات الصغيرة الخاصة بك للتدريب وإعادة تدريب نفسك على الحساب الحقيقي.\nإن تحديد ما إذا كان وسيط يفي باحتياجاتك هو ببساطة أمر أساسي مثل طرق السحب والإيداع في Binomo معرفة ما إذا كنت تستوفي متطلبات الوسيط للتشغيل. الأشياء الأساسية التي ترغب في معرفتها عن وسيط. اقتباس العملة: عملة الاقتباس هي العملة التي ترغب في شرائها. ويطلق عليها أحيانا مسمى الأزواج المتقاطعة لكننا نرى أن هذه الترجمة الحرفية ليست دقيقة ونميل إلى استخدام مصطلح الأزواج الثانوية.\nیتسنی للمتداول في هذه الحالة أن يقوم بإصدار أوامر التداول المتعلقة بالبيع وذلك بعد تكوين شمعة أسفل خط المقاومة آخذا بعين الاعتبار سعر الدخول تحت هذه الشمعة. في مقابلة خاصة أجرتها صحيفة "الشرق الأوسط" يرى السفير الأميركي فريدريك هوف والمستشار الخاص لأوباما في سوريا سابقا أن الغارات الجوية لا تكفي لدحر "داعش". یتبع موقع TradeView لشرکة TradeView ذات الصلاحیات طرق السحب والإيداع في Binomo المحدودة المسجلة في انجلترا وویلز والتي تعمل کوسیط لسوق الفورکس بتراخیص العمل الصادرة عن سلطة النقد المالي في جزر کایمان ( CIMA ).\nطريقة توزيع أرباح الأسهم على المساهمين. ولكن مع جميع مزايا تداول الفوركس فهناك الكثير من المخاطر المرتبطة بصفقات العملات الأجنبية، والتي يمكنها أن تؤدي الى خسائر كبير، وهي تلك التي سوف نتعرف عليها في الأسطر التالية. جيني سكوت طومسون هي استشارية إدارة تكنولوجيا المعلومات لدى لشركة دولية كبرى، ولها عدة سنوات من الخبرة في مشاريع تركيب النّظم والتكنولوجيا. درست الرياضيات في جامعة كامبريدج، وتعيش في المملكة المتحدة. هي معجبة دائمة ومطوّرة برامج طرق السحب والإيداع في Binomo مفتوحة المصدر. تطوّعت Dreamwidth قبل وأثناء فتح الإصدار التّجريبي، وهي الفترة التي اكتسبت بها مزيداً من الوعي بمشاكل التّنوع وسهولة الوصول. كانت من المعجبين منذ تعلّمت القراءة، وتتنوع الفاندومات الخاصّة بها لتشمل الكتب، التلفزيون، السينما، والأشخاص المشاهير الحقيقيين.\nالتحوط هو دائما شيء من العمل المتوازن. إن عملية التحوط تؤخر المخاطرة، لكن الحل الوسط هو كيف يؤثر ذلك على ربحك المحتمل. كما ذكر سابقًا، يتحوط بعض المشاركين في السوق من أجل الحد من مخاطرهم تماماً. إنهم سعداء بالتخلي عن فرصهم في تحقيق ربح المضاربة، مقابل إزالة تعرضهم للسعر. المضاربون ليسوا سعداء تماما بذلك. من المحتمل أن تكون أفضل استراتيجية (Hedging) في سوق الفوركس بالنسبة لهم. من أجل الحصول على استراتيجية تلقائية، يحتاج الروبوت الخاص بك لتكون قادرة على التقاط أوجه القصور في السوق، يمكن التعرف عليها، الثابتة. سن سن سن الأفعى طرق السحب والإيداع في Binomo 1. سجل الخدمات المالية. حفظ المحاكاة الخاصة بك في أي وقت. جميع منصاتنا محمية بواسطة SSL (طبقة المنفذ الآمن). المعلومات الحساسة المقدمة من قبل عملائنا، مثل أرقام بطاقات الإئتمان.\nدوران الفوركس اليومي 2020-05-29\nتاريخ التجارة الخيار 2017-01-23


مركز الحرمين للإعلام الإسلامي : رئيس الاستخبارات السعودية السابق: سليماني كان شخصية “ذكية جدا” وأمريكا قتلته لانه خطر عليها\nTuesday 11th of May 2021 08:40:16 PM\nدبي ـ وكالات: قال رئيس الاستخبارات السعودية السابق، الأمير تركي الفيصل إن الجنرال الإيراني، قاسم سليماني، كان شخصية “ذكية جدا”، مشيرا إلى أن أمريكا قتلته لسبب وصفه بـ”الخطير”.\nوجاءت تصريحات الفيصل في مقابلة مع شبكة “سي إن بي سي” الأمريكية، والتي تحدث فيها عن الضربة الأمريكية، التي قتلت سليماني.\nوقال الأمير تركي الفيصل: “الضربة الجوية الأميركية التي قتلت قاسم سليماني أظهرت لطهران أنها لا تستطيع الإفلات من استفزازاتها، لكنها لن تمنع البلاد من مواصلة أجندتها”.\nوتابع بقوله “إيران استهدفت ناقلات نفط في الخليج، ومع ذلك لم تستهدفها أمريكا، إيران استهدفت منشآت نفطية مع ذلك لم تستهدفها أمريكا، لكنها ظنت أن أمريكا صامتة، أعتقد أن الولايات المتحدة قررت قتل سليماني لأن الاستفزازات زادت عن الحد المسموح به”.\nواستمر قائلا “إخراج سليماني من المعادلة السياسية تماما، كان خطوة مهمة للرد على الأقل على بعض طموحات إيران، وإيصال رسالة لها أن أعمالها الاستفزازية الخطرة لن يتم الصمت عليها”.\nوقال رئيس الاستخبارات السعودية السابق “كان مقتل سليماني دعوة للحكومة الإيرانية والقيادة الإيرانية للاستيقاظ، وأنه لا يمكنهم النجاة من عواقب هذه الاستفزازات”.\nوأشار الفيصل إلى أن مقتل سليماني لن يوقف بأي حال من الأحوال، ما أطلق عليه “الأجندة الإيرانية” للشرق الأوسط”.\nولكنه استطرد قائلا “بالتأكيد قتل سليمان خطوة مهمة للغاية، لكنها لن توقف أنشطة إيران الاستفزازية، فهي ستستمر باستخدام نفس الأساليب”.\nواستمر قائلا: “لكن في الحقيقة سليمان كان شخصية ذكية للغاية في استخدام تلك الأساليب الاستفزازية”.\nوأوضح بقوله “الأزمة هنا أن القيادة الإيرانية لديها أجندة ومشروع متمثل في الهيمنة على العالم الإسلامي بأسره”.\nوأردف الأمير تركي الفيصل قائلا “طهران تستخدم لتحقيق أجندتها وكلاء مثل حزب الله في لبنان والحوثيين (أنصار الله) في اليمن، وهذا سيستمر وإن كان بدرجة أقل كفائة”.\nوأوضح بقوله “ستقل كفاءة تنفيذ تلك الأجندة ولن تسير كما كانت عليه عندما كان سليماني على قيد الحياة، لأنه شخصية مؤثرة جدا يصعب تعويضها”.\nالسعودية النظام السلطة الحكومة العلاقات الخلافات سليماني الاغتيالات الامير تركي الفيصل الضربة الامريكية الولايات المتحدة التوتر المنطقة الشرق الأوسط


خصائص كبريتات النحاس. يُسمى الملح الديباسي أيضًا الكبريتات ، ويُشار إليه على النحو التالي: CuSO 4. إنها مادة غير متطايرة وعديمة الرائحة. في شكل لا مائي ، ليس للملح أي لون ، إنه غير شفاف ، شديد ...\nكبريتات النحاس، كبريتات النحاسUS $ 2500-2600xingang1 طن معرف المنتج:1410843905 Hi, My Alibaba Message Center , لكبريتات النحاس تصنيع شبة البوتاسيوم الوزن الجزيئي لكبريتات النحاس الشركات صناعه الصفائح . [ دردشة مباشرة]\nخصائص كبريتيد النحاس والمخاطر ... كبريتات النحاس (CuS) أشباه الموصلات. تم الاسترجاع من azom.com. Britannica، T. E. (2013، 23 August). النحاس (النحاس). تم الاسترجاع من britannica.com.\n16-01-2019· تطرقنا الي تعريف الفرد الكميائي والي تفاعلات حمض كلور الماء مع الحديد والالمنيوم والزنك بصفة عامة مع ...\nخصائص كبريتات النحاس. خصائص كبريتات النحاس تمرين : علل تغير نشاط المادة e في أطراف المنحنى الذي رسمته ما الخصائص التي يمكنك . وصف تجربة : تفاعل بيوري : أنسولين مصل الدم + الصودا + كبريتات النحاس.\nكبريتات النحاس - الخصائص والتطبيق - علم | يونيو 2020\nكبريتات النحاس (خلاف ذلك - كبريتات النحاس ، كبريتات النحاس) عبارة عن مسحوق يتكون من بلورات زرقاء زرقاء. على خصائص وتطبيقات كبريتات النحاس هذه المادة.\nكبريتات النحاس - hooxs.com\nالنحاس . تاريخ النحاس . خصائص النحاس . الخصائص ... أنه تمّ اكتشاف مُركّبات نحاسية أُخرى قبل عام 4000 ق.م مثل مُركب كبريتات النحاس الذي استخدمه المصريون القدماء في الصباغة، ولاحقاً أصبح ...\nخصائص كبريتات النحاس كبريتات النحاس الثنائي ويكيبيديا، الموسوعة الحرة. كبريتات النحاس الثنائي، الزاج الأزرق أو سلفات النحاس ، مركب كيميائي له الصيغة CuSO4 ، ويكون على شكل مسحوق بلورات زرقاء عندما يكون خماسي هيدرات CuSO4 .\nعنصر النحاس العنصر المغذى والمبيد الفطرى CU - YouTube\n10-11-2018· نتكلم فى الفيديو ده عن وظائف النحاس فى النبات واعراض النقص والتسمم وكيفية علاج التسمم بالنحاس والعوامل ...\nخصائص كبريتات الباريوم - Marco Genovese\nالمغنيسيوم كبريتات معدات خط الإنتاج. أسعار الميكا انتاج المعدات, كبريتات الباريوم الحصول على السعر , خصائص كبريتات النحاس. 【دردشة مباشرة】 ماذا تعرف عن فوق أكسيد الهيدروجين (ماء الاكسجين ) (h2o2\nكبريتات النحاس: خصائص يبدو مثل مسحوق أزرق خشن. منذ العصور الوسطى ، وقد تم استخدامه بنشاط لمكافحة الآفات من العنب ، لتدمير الفطريات والعفن في المستودعات والطوابق السفلية ، وتخصيب التربة.\nأيضا ، كبريتات النحاس ، مثل الأملاح الأخرى ، يمكن أن تكون مشاركا في رد فعل الاستبدال. مع هذا النوع من التفاعل ، فإن المعدن الأكثر نشاطًا ، والذي يقع على يسار الخزانة في سلسلة النشاط الكهروكيميائي ، يحل ذرة النحاس من ...\nالصفحة السابقة:ميتس خام مصنع الذهب\nالصفحة التالية:البطالة فنيات خط انتاج 4 مايو


6 في صدارة قائمة قادة «طالبان».. و«بوتين»: واشنطن جلبت الدمار والخراب لأفغانستان – شارع الصحافة\nالرئيسية/عربي ودولي/6 في صدارة قائمة قادة «طالبان».. و«بوتين»: واشنطن جلبت الدمار والخراب لأفغانستان\nقال الرئيس الروسي فلاديمير بوتين إن التواجد الأمريكي في أفغانستان استمر 20 عاما دون تحقيق أي تقدم، النتيجة هي المأساة والخسائر فقط. وقال بوتين اليوم الأربعاء خلال لقاء مع طلاب مدارس بمناسبة انطلاق السنة الدراسة الجديدة:\nالأحداث التي تجري في مكان ليس بعيدا عنا، أقصد أفغانستان.. لمدة عشرين عاما، كانت القوات الأمريكية موجودة في تلك المنطقة ولمدة عشرين عاما حاولوا إضفاء الطابع الحضاري على الناس، ما يعني في الواقع إدخال معاييرهم ومعايير حياتهم بأوسع معنى للكلمة، بما في ذلك في النظام السياسي للمجتمع.\nوأضاف: والنتيجة ليست إلا مآس وخسائر فقط، طالت من قام بذلك الأمر وكذلك وبشكل أكبر أبناء الشعب الأفغاني. النتيجة هي صفر، إن لم تكن أقل منه، إن صح التعبير.\nودعا بوتين إلى ضرورة إدراك حقيقة أنه من المستحيل فرض أي شيء من الخارج، وقال: لا بد أن ينضج الوضع، وإذا أراد أحد أن يحدث ذلك بشكل أسرع وأحسن، فالأمر يتطلب تقديم مساعدة للناس.\nوتابع: نعم، يمكن ويجب القيام بذلك ولكن يجب فعله بطريقة حضارية، من خلال خطوات دقيقة ومحسوبة ودعم الاتجاهات الإيجابية دون عجلة.. لا بد من التحلي بالصبر، مضيفا أنه من دون توفر جملة العوامل هذه يتعذر عمليا تحقيق أي نتيجة إيجابية.\nفي غضون ذلك، قال نائب وزير الخارجية الروسي إيجور مورجولوف، إنه يجب انتظار تشكيل حكومة شاملة جديدة في أفغانستان، لكي تعترف موسكو بالسلطات الأفغانية الجديدة.\nوأكد نائب الوزير، في مقابلة حصرية مع وكالة “نوفوستي”، أنه لا يجوز الاستعجال في هذا الموضوع.\nوأضاف مورجولوف: بالنسبة لمسألة الاعتراف الرسمي، علينا أولا انتظار تشكيل حكومة جديدة في أفغانستان، والتي يجب أن تمثل جميع القوى السياسية، بما في ذلك الأقليات العرقية، وبعد ذلك تحديد موقفنا. لا داعي للاستعجال هنا.\nوتابع الدبلوماسي الروسي القول: أعتقد أنه لا توجد دواعي لتهويل الوضع في أفغانستان. لقد أعلنت السلطة الجديدة عن انتهاء القتال وعن العفو العام على الموظفين في الدولة. وأعلنت عن عزمها تشكيل حكومة ائتلافية شاملة، واحترام حقوق المرأة، بالطبع، ضمن النظام القانوني الإسلامي، وكذلك الحفاظ على حرية الإعلام. كما أعلنت، وهذا الأهم، عن رغبتها في القضاء على إنتاج المخدرات في البلاد. نحن نعتبر كل هذا على أنه إشارات إيجابية ونتطلع الى تنفيذها عمليا.\nوقال إن موسكو تأمل بصدق أن تتمكن الأطراف الأفغانية المعنية من التوصل إلى توافق سياسي، وتشكيل هيكل جديد لسلطة الدولة يأخذ في الاعتبار مصالح الشعب الأفغاني بأكمله.\nمن جهة أخرى، تتركز أنظار العالم منذ فترة على أفغانستان منذ أن عادت حركة طالبان إلى السلطة بالتزامن من انسحاب الولايات المتحدة، والسؤال الملح: كيف ستتصرف طالبان؟ وهل تغيرت بعد غيبة 20 عاما؟\nفي محاولة للإجابة على هذا السؤال، سنستعرض معلومات عن أهم قادة الحركة المرشحين لأداء أدوار في توجيه سياسات السلطة المقبلة وإدارة دفة الحكم.\nويتصدر قائمة زعماء الحركة، قائدها الأعلى، الملا هيبة الله أخوند زاده، وهو ثالث زعيم لطالبان منذ ظهورها في البلاد بعد الملا عمر وأختر منصور. وتقول المعلومات المتوفرة عن الملا هيبة الله أخوند زاده، إنه ولد في قندهار وقد يكون ذلك في عام 1961، وكان والده إماما في منطقة ريفية.\nوكان زاده قد شارك من بعيد في النشاطات المضادة للسوفيات في أفغانستان قبل أن ينتقل مع أسرته إلى باكستان، حيث استقر في مدينة كويتا شمال البلاد، والتحق بمدرسة دينية هناك.\nانضم أخوند زاده إلى حركة طالبان التي نشأت في أكناف المدارس الدينية في عام 1994، وتولى في عهد طالبان الأول بين عامي 1996 – 2001، ترأس إحدى المحاكم الشرعية.\nوتولى الرجل قيادة طالبان في مايو عاك 2016 بعد مقتل سلفه أختر محمد منصور في غارة لطائرة مسيرة أمريكية. ويوصف أخوند زاده بأنه يعمل في سرية تامة، ويكتفي ببث رسائل أحيانا في الأعياد الدينية، وأنه تمكن من توحيد الحركة بعد أن مزقتها الصرعات بعد مقتل الملا منصور.\nالشخصية الثانية في قائمة قادة طالبان، هي الملا عبد الغني برادر، وهو أحد مؤسسي الحركة، ود وُلد في ولاية أرزغان جنوب البلاد، ونشأ في قندهار، وشارك في القتال ضد الاتحاد اليوفييتي نهاية السبعينيات.\nومن بين القادة أيضا، سراج الدين حقاني، نجل جلال الدين حقاني، أحد اشهر القادة الأفغان، ومؤسس شبكة حقاني القوية، والتي تصفها واشنطن بأنها من أخطر الفصائل التي قاتلت الأمريكيين وقوات الناتو في أفغانستان خلال عقدين من الزمن.\nوكان سراج الدين حقاني الذي يبلغ من العمر 45 عاما، قد نشر في عام 2020 مقالا في صحيفة نيويورك تايمز، كشف فيه عن موقف لافت، حيث كتب يقول: “لأكثر من أربعة عقود، تهدر حياة الأفغان الغالية كل يوم. لقد سئم الجميع الحرب. أنا مقتنع بضرورة وقف القتل والتشويه”.\nالمصدر: وكالات + فرانس برس + بي بي سي + RT


تهانينا .. الأسرة الملكية تحتفل يوم غد الخميس بعقيقة مولاي “أحمد”\nأضيف في : الأربعاء 6 يوليو 2016 - 7:02 مساءً\nيرتقب أن تحتفل الاسرة الملكية ، يوم غد الخميس 02 شوال 1437ه، بالقصر الملكي بالرباط، بعقيقة المولود الأول لمولاي رشيد، وللا أم كلثوم بوفارس، والذي رأى النور في رمضان.\nورزق الأمير مولاي رشيد، رزق يوم الخميس 23 يونيو الماضي بمولود ذكر، اختار له الملك محمد السادس إسم “مولاي أحمد”.\nوعقد الأمير قرانه على الآنسة أم كلثوم بوفارس، ابنة المامون بوفارس، الذي كان يشغل سابقا منصب والي الولاة بوزارة الداخلية.\nواشتهر الأمير مولاي رشيد بلقب “الأمير العازب” قبل أن يقرر الزواج، وينهي عزوبيته في سن 44 سنة، ليرزق بأول مولود، اختار له الملك محمد السادس اسم “مولاي أحمد.\nالثانوية التقنية بتارودانت تثبت وجودها بالرغم من كل الاكراهات...\nوفد رفيع من أعضاء جمعية الصداقة المغربية الألمانية...


آلام العضلات صحة الرياضة\nهل تعرف ذلك الشُّعور الذي يأتيك في اليوم الذي يلي التَّمرين؟ حيث يؤلمك جسمك وتواجه صعوبةً في المشي؟ إنَّها عبارة عن دلائل يُخبرك جسدك فيها بأنَّه بحالة انهيارٍ ويحتاج إلى بعضِ الوقت من أجل أن يتعافى.\nإنَّ مرحلة استشفاء العضلات بعد التَّمرين، هي عندما يعيد الجسم بناء العضلات وتنشيطها. ولكن في بعض الأحيان، لا يُشفى جسمك بالسُّرعة التي تريدها. لذا نقدم إليك فيما يلي 12 طريقة مضمونة لتسريع عملية شفاء العضلات بعد جلسة تمرينٍ شاقَّة.\n1. نَم لمدة ثماني ساعاتٍ على الأقل\nلا تستخف أبداً بمدى أهميَّة أن تنامَ نوماً هنيَّاً، فإذا كنتَ أحد هؤلاء الأشخاص الذين يعتقدون أنَّك "بحاجةٍ إلى 5 ساعات فقط"، فأنتَ من الذينَ لا يمنحون أجسامهم وقتاً كافياً للتَّعافي، وقد تجعل نفسك أكثر عرضة للإصابات في المستقبل. فالحُصول على قسط وافٍ من النوم، هو أحد أفضل الطُّرُق لتسريع عملية الاستشفاء العضلي. لذا حاول النَّوم لمدة 7-8 ساعات في الليلة.\n2. أكثِر من شُربِ الماء\nقد يساعد شرب الماء بعد تمرينٍ شاق على تخليص الجسم من السُّموم ومنع الجفاف، ممّا يُعتَبرُ أمراً هامَّاً لأنَّ جفاف العضلات يمكن أن يتحوَّل بسرعة إلى ألمٍ في العضلات، لذا اشرب ليترين أو أكثر من الماء في أيامِ التَّمرين.\n3. اشرب مخفوق البروتين\nتظهر الأبحاث أنَّ شرب شراب البروتين قبل التَّمرين أو بعده، قد يساعد على تقليل حدَّة وجع العضلات والإسراع في شفائها. إنَّ نسبة 2: 1 من الكربوهيدرات إلى البروتين هي نسبةٌ مثالية.\n4. استخدم الكريمات العضليَّة\nهل تواجه صعوبة في الجلوس بسبب تمرين الأمس؟ إنَّ الكريمات الموضعية مثل كريم "Icy Hot" فعَّالةٌ في تخفيف آلام العضلات وتساعدك على التَّعافي من جلسة تمرين شاقَّة.\n5. اشرب بعض الأسبرين\nيمكن للأدوية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين والنابروكسين أن تساعد على تخفيف مشقَّة آلام العضلات، مِمَّا يعجِّل في الشِّفاء، لا تَقم باستخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية بشكلٍ دائم من دون الرجوع للطَّبيب. بل بدلاً من ذلك، استخدمها باعتدال عندما تنتابُكَ نوباتٌ من الوجع.\n6. استعن بالثلج\nإليك إحدى أسهل الطُّرق للتَّعافي من آثارِ التَّمارين الشَّاقة: قم بوضع كيس ثلج لمدة 20 دقيقة على العضلة التي تؤلمك لمساعدتها على التَّعافي بشكل أسرع.\n7. قم بالتَّمدد يوميَّاً\nإنَّ التَّمدد هو واحد من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة على تعافي العضلات، وفي منع الإصابات المستقبلية. والتمدد مفيد بشكل خاص في الأيام التي لا تتمرَّن فيها. فإذا كنت تعاني من ضيق الوقت، فركِّز على التَّمدد لكامل الجسم (بدلاً من تمديد كل عضلة على حدى) والتَّمارين الخفيفة مثل تمارين القرفصاء والاندفاع، وَتمارين البلانك.\n8. تمرَّن باسطوانة التَّمرين\nإنَّ اسطوانات التَّمرين (المصنوعة من الفوم أو الإسفنج المضغوط) هي أدوات رخيصة وفعَّالة لحلِّ العُقَد ومناطق الألم في عضلاتك. تظهر الأبحاث أنَّ اسطوانة التَّمرين تساعد على شفاء الأنسجة التَّالفة وفكِّ عُقد الأنسجة العضليَّة الضَّامة، وهذا أمر غايةٌ في الأهميَّة لأنَّ تلك العُقَد، غالباً ما تكون السَّبب الرئيسي لآلام العضلات والمفاصل.\n9. احصل على جلسة تدليك\nإنَّ حصولك على جلسةِ تدليك يساعد على شفاء الأنسجة التَّالفة وتخفيف آلام العضلات. إذا كنت لا ترغب في صرف مالكَ مقابل جلسة تدليكٍ احترافيَّة، فيمكن لأيِّ أحدٍ اجراء ذلك لك.\n10. تناول طعاماً غنيَّاً بالبروتين\nتُظهر الأبحاث أنَّ تناول البروتين قبل النَّوم، يساعد على شفاء العضلات بعد التَّمرين. كما أنَّ تناول مخفوق البروتين (الطَّريقة الثالثة) أو تناول وجبة فطور غنيَّة بالبروتين عند الاستيقاظ، يمكن أن يساعد في تقليل الرَّغبة الشديدة في تناول الطعام طوال اليوم. لذا احرص على تناول الأطعمة الصِّحية مثل اللحوم الخالية من الدُّهون والبيض واللبن الزبادي ودقيق الشوفان.\nاقرأ أيضاً: أفضل 10 أطعمة لنمو العضلات\n11. اشرب الحليب بالشوكولا\nإليكم خبراً سارَّاً (وللنِّساء على وجه الخصوص): إنَّ شُربَ الحليب بالشوكولا بعد التَّمرين هو أحد أفضل الطُّرق لتسريع عملية استشفاء العضلات. فقد أثبتت دراسة بحثية أنَّ "الحليب بالشوكولا هو أداة فعَّالة للمساعَدَة على الاستشفاء بين نوبتي تمرينٍ شاقَّتَين". اصنع وصفتك الصِّحية من الحليب بالشوكولا عن طريق الجَّمع بين الحليب ومسحوق الكاكاو وقليلًا من العسل.\nقد يهمك أيضاً: 6 فوائد صحيّة لشراب الحليب مع الشوكولا\n12. قم بشرب عصير الكرز\nقد يساعد شرب شراب الكرز - أو مكمِّلات الكرز - بعد التَّمرين، على تقليل التورم ويساعد جسمك على التعافي من التمرين الشَّاق بشكل أسرع.\nاقرأ أيضاً: 12 فائدة صحيّة يُقدمها الكرز للجسم\nالمقالات المرتبطة بــ:12 طريقة مضمونة لتسريع شفاء العضلات


وزير الصحة النمساوي الجديد يؤدى اليمين الدستورية أمام الرئيس\n4/19/2021 01:11:00 م\nأدى فولفانج موكشتاين وزير الصحة النمساوي الجديد اليمين الدستورية، أمام الرئيس الكسندر فان دير بيلين فى قصر " هوفبورج " الرئاسي فى العاصمة فيينا.\nوقال الرئيس النمساوي فى تصريحات صحفية، اليوم الاثنين، إن الوزير الجديد يتولى أهم حقيبة فى الحكومة فى ظل التحديات الراهنة بسبب أزمة وباء كورونا المُستجد.\nوأشار إلى أنه يعرف الوزير الجديد عن قرب حيث كان طبيبا لعائلته.. موضحا أن الأطباء في البلاد يتمتعون بأعلى مستوى من الثقة بين السكان.\nبدوره، توجه وزير الصحة الجديد بالشكر للرئيس والحكومة على ثقتهما به . مشيرا إلى أنه سيبذل قصارى جهده للسيطرة على أزمة كورونا وعلاج أثارها الاجتماعية.\nوكان وزير الصحة السابق ردولف انشوبير قد طلب اعفاءه من منصبه لأسباب صحية بعد تعرضه لعدة أزمات متلاحقة بسبب الإرهاق فى العمل نتيجة أزمة الوباء.


هولندا: جامعة أمستردام تترجم كتاب "الإسلاموفوبيا في هولندا"\nقامت "جامعة أمستردام" الهولندية في فترة مبكرة بترجمة كتاب "الإسلاموفوبيا في هولندا"، للمؤلف "إنيكي فان دير فالك" - الباحث بعلم الاجتماع والدراسات المنهجية - إلى الإنجليزية والفرنسية؛ حيث يرصد الكاتب مظاهر الممارسات المناهضة للإسلام من خلال المواقف السياسية والإجراءات الحكومية والأنشطة الفردية.\nويظهر الكتاب بالبراهين المفاهيم المغلوطة والمساحات التي تشهد صراع الحضارات ودور العنصرية والإيديولوجية واللغة على الصراع؛ حيث يقدم الكتاب نظرية متكاملة حول الإسلاموفوبيا وآثارها. المصدر: شبكة الألوكة.\n"This book is about an issue that is very important for the Netherlands but about which remarkably little has been investigated or written. It offers an overview of theory formation about Islamophobia that is as thorough as it is accessible, and an overview of the actual situation in the Netherlands that is as up to date as it is complete." — Frank Bovenkerk, FORUM Frank J. Buijs Chair of Radicalisation Studies, IMES/University of Amsterdam\n1- جزاهم الله خيرا\nعبد الرحمن فوفنا - مالي 13-10-2012 12:23 AM\nجزاهم الله خيرا كثيرا وبارك فيهم


ميلانيا ترامب.. زوجة من أصل سلوفيني لرئيس يكره المهاجرين – لكم-lakome2\nميلانيا ترامب.. زوجة من أصل سلوفيني لرئيس يكره المهاجرين\nميلانيا زوجة دونالد ترامب\nالأربعاء 09 نوفمبر 2016 | 11:57\nستصبح ميلانيا زوجة دونالد ترامب الذي اتهم المهاجرين بأنهم سبب كل المشاكل في البلاد، أول زوجة من أصل أجنبي لرئيس أمريكي منذ حوالى قرنين.\nكانت عارضة الأزياء السابقة السلوفينية (46 عاما) تقف أنيقة ومبتسمة في فستان طويل إلى جانب زوجها عندما أعلن فوزه في نيويورك. وكان حضورها رصينا تماما كما كان طوال فترة الحملة الانتخابية التي حاولت خلالها إضفاء جانب إنساني على طبع زوجها الذي يكبرها بـ24 عاما. وكانت قالت مطلع نونبر في بروين قرب فيلادلفيا “سيكون رئيسا رائعا”.\nوكانت ترتدي قميصا زهريا وبدت غير مرتاحة لأنها كانت المرة الأولى التي تتحدث فيها في غياب زوجها. وميلانيا الزوجة الثالثة لترامب ورزقا بابن بارون (10 سنوات). وقالت “في كل مرة يتبلغ زوجي نبأ إغلاق مصنع في أوهايو أو كارولاينا الشمالية أو هنا في بنسيلفانيا أرى أنه غاضب جدا”.\nوأضافت “يعرف كيف يحرك الأمور أليس كذلك؟” في إشارة إلى الخطابات النارية للمرشح الجمهوري الذي أهان النساء والمكسيكيين والمسلمين وحتى المعوقين.\nوفي محاولة لتلطيف صورة زوجها دافعت عن “القيم الأمريكية كاللطف والنزاهة والاحترام والتعاطف والكرم”. وقالت ميلانيا “علينا أن نجد طريقة أفضل للتحاور وللاختلاف ولتبادل الاحترام” في تناقض واضح مع التصريحات المهينة للمرشح الجمهوري.\nوفي خطاب بسيط ومباشر قدمت نفسها على أنها امرأة “مستقلة” مؤكدة أن زوجها “يحترم النساء ويقدم لهن الفرص نفسها” تماما كالرجال، عندما اتهم ترامب من قبل حوالى 10 نساء بالتحرش بهن جنسيا أو بالتصرف غير اللائق. وهي اتهامات نفاها المرشح الجمهوري على الدوام.\nنسخ خطاب لميشال أوباما\nوفي حديث عن طموحاتها كسيدة أولى أكدت ميلانيا ترامب أنها “ستدافع عن النساء والأطفال”. وفي 1999 أعلنت لصحيفة “نيويورك تايمز” أنها ستكون سيدة أولى “تقليدية جدا – على غرار بيتي فورد أو جاكي كينيدي – سأدعم زوجي”.\nوكان أول خطاب مهم لها خلال مؤتمر الحزب الجمهوري في منتصف يوليوز إخفاقا كبيرا بعد انتقادها بأنه كان منسوخا عن كلمة القتها السيدة الأولى ميشال أوباما في 2008.\nوكانت كاتبة الخطاب أقرت بمسؤوليتها وابتعدت ميلانيا تماما عن الساحة السياسية رغم أن إطلالاتها كانت قليلة جدا أصلا، لدرجة أن غيابها سبب ظهور على “تويتر” عبارة “أين ميلانيا”.\nوأجابت على موقع التواصل الاجتماعي “أستفيد من كل لحظات الحياة وأمضي وقتا مع أسرتي وأحب بلدنا”.\nوفي حينها أعلنت أنها تفضل تخصيص وقتها لتربية ابنها بارون في منزل الأسرة الفخم الواقع في قمة برج ترامب على الجادة الخامسة في نيويورك.\nومطلع غشت نشرت صور لها عارية في صحيفة “نيويورك بوست” والتقطت على الأرجح في الولايات المتحدة في 1995 ، في حين أنها أكدت على الدوام أنها جاءت إلى البلاد في 1996، ما أثار شكوكا حول ما إذا كان وضعها قانونيا في حينها.\nوأكدت ميلانيا على “تويتر”، “كنت دائما ألتزم بقوانين هذا البلد حول الهجرة”، التي أصبحت أميركية في 2006، وتعتبر ذلك “شرفا”.\nوالسيدة الأولى السابقة من أصل أجنبي كانت لويزا ادامز زوجة الرئيس جون كوينسي أدامز (1825-1829) المولودة في بريطانيا.


عباسي ديواني يشير الى تجسس بريطاني: قدمنا معلومات خاطئة لتضليل الأجانب\nالأربعاء، ١٩ أيلول ٢٠١٢ (١٩:٣٥ - بتوقيت غرينتش)\nالأربعاء، ١٩ أيلول ٢٠١٢ (٢٠:٣ - بتوقيت غرينتش) فيينا - شوقي الريّس\nتوقع رئيس الوكالة الايرانية للطاقة النووية نائب رئيس الجمهورية فريدون عباسي ديواني ان «يحال الملف النووي الايراني مجدداً الى مجلس الامن في تشرين الثاني (نوفمبر) المقبل، اذا استمر المدير العام للوكالة الدولية للطاقة الذرية يوكيا آمانو في اعتماد النهج المتبع حالياً للتعاطي مع هذه الملف». وكرر عباسي ديواني الذي يرأس وفداً ايرانياً كبيراً يشارك في اعمال الدورة السادسة والخمسين للوكالة في فيينا، ما اعلنه مرشد الجمهورية الاسلامية علي خامئني من ان ايران تنبذ انتاج الاسلحة النووية، مؤكداً انها «ليست بحاجة اليها للدفاع عن مصالحها ومكتسباتها الثورية». اتت هذه التصريحات في حديث الى «الحياة» هنا نصه:\n> قلت بالامس في كلمتك امام المؤتمر ان الوكالة الدولية للطاقة الذرية مخترقة من عملاء اجهزة استخبارات دولية يملون عليها اجندتها. هل قدمت ايران قرائن على ذلك؟ هل تقدمتم بشكوى رسمية في هذا الصدد؟\n- الوكالة تقول انها حصلت على معلومات من اجهزة استخبارات تابعة للدول الاعضاء، ونحن نرصد ونتابع منذ سبع سنوات نشاط تحركات جهاز الاستخبارات البريطانية الخارجية (أم آي 6) الذي جمّع معلومات عن اشخاص تعرضوا لعمليات اغتيال على يد عملاء الاستخبارات الصهيونية. بعض المعلومات التي تقدمها الوكالة لها علاقة بهذه الاحداث، والاشخاص الذين تعرضوا لها كانوا من الذين استجوبتهم الوكالة. نحن من جانبنا قدمنا احياناً معلومات خاطئة من اجل حماية مواقعنا النووية ومكتسباتنا. لا مناص من تضليل الاستخبارات الاخرى. احياناً نظهر ضعفاً لا نعاني منه في الواقع، وأحياناً نبدي قوة لا نملكها، واللافت ان ذلك يظهر واضحاً بعد ذلك في المفاوضات والمحادثات مع الوكالة. والمرفوض هو ان الوكالة تتعامل معنا كجهة مدانة سلفاً عليها ان تثبت براءتها. تتهمنا جهات اخرى والوكالة تسعى لإثبات هذه التهم، اي على غرار ما حصل مع نظام صدام حسين. يريدون اطاراً قانونياً لعزل ايران وتشديد العقوبات عليها.\n> القرار الذي اعتمده مجلس محافظي الوكالة الاسبوع الماضي حظي بتأييد الصين وروسيا، ألا ترون في ذلك رسالة حول تغيير موقف كل من بكين وموسكو حيال ملفكم؟\n- الروس والصينيون، بتأييدهم قرار مجلس المحافظين الاسبوع الماضي، لم يغيّروا في موقفهم ولم يؤيدوا ما يرمي اليه الاميركيون والاوروبيون. القرار دعا ايران الى التعاون مع الوكالة، ونحن كنا سنتعاون حتى من غير قرار. لكن ما يريده الاميركيون هو احالة الموضوع مجدداً الى مجلس الامن. وأنا اتوقع، اذا استمر آمانو في التعاطي بالنهج الراهن نفسه مع هذا الملف، ان يحال الموضوع مجدداً الى مجلس الامن في تشرين الثاني (نوفمبر) المقبل. لقد وضعوا خطة عمل للوكالة تسير عليها: مجلس المحافظين يصعّد في قراراته ثم يعلن عجزه عن التحقق بالقوة لأنه لا يملك الصلاحية القانونية، فيحيل الموضوع الى مجلس الامن.\nوضع الاميركيون خططهم للمستقبل وما يقومون به الآن هو اعطاء تحركهم صفة قانونية، ولذلك يحتاجون الى المنظمات الدولية. وإذا تعذر عليهم الحصول على الغطاء القانوني، فإنهم سيتصرفون بمفردهم. لم توجه الولايات المتحدة ضربة عسكرية بعد الى ايران لأنها غير قادرة على ذلك.\nوأود ان ألفت انتباهك الى ما قاله المندوب الاوروبي الذي حاول بإصرار الايحاء بأن الصين وروسيا تقفان الى جانب الغرب، لكنني اؤكد لك ان هذا ليس صحيحاً لأن بكين وموسكو تتصرفان من وحي مصالحهما.\n> كررت ما قاله المرشد خامئني من ان ايران تنبذ مبدأ انتاج السلاح النووي وأنها لا تحتاج اليه للدفاع عن نفسها، إذا كان الامر كذلك، فما الذي يمنع ان تخضعوا منشأتكم للتفتيش الكامل وتنفّسوا كل هذا الاحتقان؟\n- لماذا التفتيش الكامل؟ أليست مرافقنا النووية خاضعة للتفتيش منذ سنوات عدة؟ كل المواقع النووية تخضع للتفتيش من جانب الوكالة وفقاً للشروط القانونية، يكفي ان يقول مفتشو الوكالة انهم يريدون تفتيش موقع معيّن، ولهم ان يكونوا في الموقع في غضون ساعتين. ماذا عسانا ان نخفي في ساعتين؟ كل المواقع النووية المعلنة تخضع للتفتيش. لكن ليس هناك ما يستدعي ان نسمح لمفتشي الوكالة بالدخول الى مواقع يزعمون انها نووية. خذ مثلاً موقع بارشين، انه موقع عسكري منذ تسعين سنة وتصنّع فيه اسلحة وذخيرة، ويجري فيه تطوير بعض النظم الدفاعية الحديثة. لقد اتخذنا اجراءات تحول دون التقاط صور اقمار اصطناعية لهذا الموقع، ولذا فإنهم يحتاجون الى جواسيس على الارض لرصد انشطتنا، وبما ان الجواسيس التقليديين لا يملكون الخبرات والمهارة اللازمة لمثل هذه المهمات، فإنهم يحاولون دس عملائهم من خلال فرق التفتيش.


من أهمّ الخطوات في روتين العناية بالبشرة عند المساء: ازالة المكياج\nهذه الخطوة يجب ألّا تغضي النظر عنها مهما كانت الظروف، حتى ولو كنتِ متعبة مساءً، عليكِ أن تستخدمي مزيل المكياج لتنظيف بشرتكِ من مستحضرات التجميل. في الواقع، إن النوم من دون ازالة المكياج بشكل جيّد سيجعل عناصر المستحضرات تتسرّب إلى المسام، وتكسير الكولاجين والإيلاستين. الأمر الذي يمكن أن يسرّع عملية الشيخوخة ويترك بشرتكِ مع خطوط دقيقة وتجاعيد على المدى البعيد. كما أن عدم التخلّص من المكياج بواسطة مزيل المكياج، سيترك بشرتكِ باهتة ومليئة بالرؤوس السوداء.\nعند اختيار مزيل المكياج، ننصحكِ بأن تركّزي على المنتج الذي يحتوي على عناصر وخصائص ذات فعالية مضاعفة، أي لا يزيل المكياج فحسب بل يفيد البشرة على حد سواء. في الواقع، هناك بعض المنتجات التي تحتوي على مكوّنات تعمل على ترطيب بشرتكِ، جعلها ناعمة وضمان عدم احمرارها أو تهيّجها. بهذه الطريقة، ستتمكّن بشرتكِ من الإستفادة من مزيل المكياج، لتبقى نضرة ونقية على الدوام. قد يكون مزيل المكياج الذي يحتوي على ماء ميسيلار هو واحد من المنتجات التي تنعش البشرة، تزيل السموم وتتركها صافية ومشرقة، لأنه خالي من المواد الحافظة. من هنا،جمعنا لكِ مستحضرات من مزيل المكياج لتختاري ما تريدين.\nملاحظة: صحيح أن مزيلات المكياج تختلف وتتعدّد بأنواعها، لكنّنا ننصحكِ بعدم اختيار المناديل الرطبة التي تحتوي على مواد كيميائية واستبدالها بتلك الطبية، لأن هذه المستحضرات قد تضرّ بشرتكِ في بعض الأحيان من خلال جعلها جافة إذ تفتقر إلى عناصر الترطيب. كما أن المناديل الرطبة لإزالة المكياج، ستسد المسام وذلك بسبب تلطّخ البشرة بالأوساخ، الزيوت والبكتيريا. لكن، إذا كنتِ على عجلة من أمركِ واضطررتِ إلى استخدام هذه المناديل، تأكّدي من غسل وجهكِ جيّداً بالماء بعد إزالة المكياج. تجنّبي استخدامها حول مناطق الوجه الحسّاسة مثل العينين والشفتين، وأخيراً طبّقي بعدها كريم مرطّب للحفاظ على نعومة بشرتكِ.\n7 مستحضرات من مزيل المكياج ذات فعالية مضاعفة\nمزيل المكياج LANCÔME Lait Galatée Confort\nمزيل المكياج+ تنعيم البشرة: يحتوي مزيل المكياج من لانكوم على مستخلصات العسل واللوز الحلو، ما يجعل البشرة ناعمة كالحرير ونضرة، وذلك بعد التخلّص من مستحضرات المكياج.\nمزيل المكياج BOBBI BROWN Makeup Melter & Cleanser Gentle Foaming Makeup Remover\nمزيل المكياج+ تهدئة البشرة: مزيل المكياج من بوبي براون يعمل كغسول للوجه أيضاً، فهو ينظّف البشرة من العمق ويزيل كل الأوساخ ومستحضرات التجميل. يحتوي على مكوّنات طبيعية مثل التوت البري التي تساعد في تهدئة البشرة، أمّا مستخلص الكافيين والطحالب فتمنع البشرة من الجفاف.\nمزيل المكياج ESTÉE LAUDER Take It Away Gentle Eye and Lip LongWear Makeup Remover\nمزيل المكياج+ تهدئة البشرة: يساعد مزيل المكياج من إستي لودر على تهدئة البشرة، وجعلها ناعمة كالحرير مع عدم ترك أي بقايا دهنية على الوجه. يزيل المكياج بطريقة لا تحتاجين فيها إلى الفرك الشديد، فتركيبته سلسلة ولطيفة على الجلد.\nمزيل المكياج L'ORÉAL PARIS Micellar Cleansing Water Complete Cleanser Waterproof\nمزيل المكياج+ ترطيب البشرة: مزيل المكياج من لوريال باريس يعمل على التخلّص من مستحضرات التجميل حتى تلك المضادة للمياه. يتمتّع هذا المنتج بخاصية ترطيب البشرة وعدم جعلها جافة، كما أنه ينظّفها في خطوة واحدة. في الواقع، إن مزيل المكياج من لوريال باريس مدعوم بجزيئيات صغيرة تتجمّع سوياً للتخلّص من الشوائب والمكياج بطريقة سهلة من دون اللجوء إلى الفرك القاسي.\nمزيل المكياج GARNIER SkinActive Water Rose Micellar Cleansing Water\nمزيل المكياج+ غسول للوجه: مزيل المكياج من غارنييه يرتكز على ماء الميسيلار التي تحتوي على ماء الورد، الذي يزيل المكياج من دون أن يترك البشرة جافة، فيرطّبها من العمق. كما أنه يعمل كغسول للوجه أيضاً لتنظيف البشرة من كل الأوساخ. كل ما عليكِ فعله، هو تبليل قطنة بهذا المنتج وتمريرها على البشرة لإزالة مستحضرات المكياج شرط ألّا تقومي بالفرك الشديد.\nمزيل المكياج NIVEA MicellAIR Rose Water\nمزيل المكياج+ توحيد لون البشرة: مزيل المكياج من نيفيا يرتكز على مياه ميسيلار والتي تحتوي على ماء الورد. هذا المكوّن الطبيعيّ يجعل من هذا المستحضر متعدّد المنافع، إذ يعدّل نسبة حموضة البشرة، يوحدّ لونها، ينقّيها، ينظّفها ويرطّبها من العمق. كما أنه يمنح البشرة رائحة طيّبة.\nمزيل المكياج JOHNSON'S® Fresh Hydration Micellar Cleansing Jelly\nمزيل المكياج+ تغذية البشرة: مزيل المكياج من جونسون يرتكز على تركيبة ميسيلار جل جونسون التي تجمع بين قوة تنظيف تكنولوجيا ميسيلار مع قوام الجل المائي. يعمل هذا المنتج مثل المغناطيس فيلتقط كل آثار الأوساخ والمكياج، حتى الماسكارا المقاومة للماء. الملفت في هذا المستحضر أنه يغذّي البشرة من العمق ويرطّبها، لتبدو منتعشة دائماً.\nالعناية بالبشرة البشرة مكياج لوريال باريس لانكوم إستي لودر غارنييه بوبي براون نيفيا Nivea Garnier L'Oréal Paris Lancôme Estée Lauder Bobbi Brown مزيل مكياج\n5 مكوّنات أساسية في مستحضرات العناية بالبشرة تحارب تجاعيد الوجه


في 5 تموز (يوليو) 1984 حدث شيء غير عادي: في ذلك اليوم، وصل أغلى لاعب كرة قدم في العالم حينذاك ليلعب في نادي نابولي، إحدى أفقر مدن أوروبا. قبل 36 عاماً، نزل 85 ألف مشجع إلى شوارع المدينة لاستقبال «الصبي الذهبي». قافلة سيارات تندفع في شوارع المدينة الساحلية تجلب مارادونا إلى الملعب للمرة الأولى. أخيراً، وصل إلى ملعب سان باولو، وبلغ حماس تيفوسي نابولي ذروته. لحظة الجنون هذه اختارها المخرج البريطاني آصف كاباديا لبدء فيلمه الوثائقي «دييغو مارادونا» (2019). يتوقف كاباديا هنا، عند باب الملعب ليعيدنا إلى الماضي. يتطرق بإيجاز إلى صعود مارادونا (1960 ـ 2020) النيزكي من لاعب كرة قدم في شارع في حي فيوريتو الفقير في بوينس آيرس، ثم مع فريق «أرجنتينوس جونيورز» و«بوكاس جونيورز»، إلى فائز بكأس ملك إسبانيا مع فريق برشلونة.\nمشهد من «دييغو مارادونا» (2019)\nيعيدنا كاباديا مجدداً إلى الملعب والوقت الاستثنائي مع نادي نابولي (1984 – 1991) بحيلة سردية ذكية، لأن شخصية لاعب الكرة يمكن تلخيصها بشكل أفضل في سنواته السبع المتناقضة في إيطاليا. مع أكثر من 500 ساعة من المشاهد، وعشر ساعات مع مارادونا، قدم آصف كاباديا في ساعتين وثائقياً يصوّر الرجل والأسطورة في «مهرجان كان» العام الماضي. بدون الادّعاء بشهرة مارادونا كلاعب وعظمته، لا يمكن إنكار مارادونا الأسطورة، حتى بالنسبة لأيّ شخص خارج عالم كرة القدم. وهذا ما أثار اهتمام كاباديا بلا شك، فهو رسام بورتريه سينمائي ذو خبرة في تقديم وثائقيات عن شخصيات كانت حياتها غير عادية مثل سائق الفورمولا 1 آيرتون سينا (سينا – 2010) والمغنية الراحلة إيمي واينهاوس (إيمي – 2015).\n«إذا كنت تريد أن تفهم أسطورة مارادونا، عليك فقط مشاهدة مباراة الأرجنتين وإنكلترا، لأنّ مارادونا سجل هدفين، الأول بلمسة يد، والثاني بتخطّي الجميع، وهذا بالتحديد يشرح سبب كونه محبوباً ومكروهاً في آن» يقولها الصحافي الرياضي الأرجنتيني دانيال أركوتشي في الفيلم. الوثائقي أكثر تعقيداً من هذا، ومن فوز الأرجنتين (3-2) على ألمانيا في نهائي كأس العالم في السنة نفسها (1986)، لأنّه لا يحكم ولا يجادل ولا يفسّر، بل يقدم مارادونا كما هو بكامل شخصيته في الملعب وخارجه. يتطرق إلى إنجازاته مع نابولي، كما يضيء على الجانب المظلم في حياته: الكوكايين، المافيا، الابن «غير الشرعي»، المشاجرة أمام الملك الإسباني، حرب الفوكلاند، عشق وكراهية المشجعين الإيطاليين والمنشطات.\nيضيء على الجانب المظلم في حياته كإدمان الكوكايين\nوراء هذا الوثائقي، هناك شخص ذو أفكار واضحة بذل جهداً رائعاً لمعالجة قصة مارادونا. لذلك، اختار كاباديا سنوات إيطاليا، حين ازدادت أهمية النادي، وكذلك أهمية مارادونا. وسرعان ما أصبح اللاعب الأكثر شعبيةً لدى الجمهور، ومن بينه أشخاص أقوياء لكن خارج القانون. تعقيدات كثيرة رافقت مارادونا إلى إيطاليا، ما أدى إلى تدمير أي فرصة لتحقيق توازن بين هذا الشاب الفقير والنجم الذي كان كل شيء تحت تصرفه. وهذا هو المحور الحقيقي للفيلم الذي يذهب أبعد بكثير من مجرد تقديم سيرة لاعب عظيم في ملعب. وهذا ما يدفع كاباديا لإثارة نقاط عدة في حياته الشخصية، والعودة إلى الماضي كلّما لزم الأمر ولكن دائماً بدقة. كان الفيلم قادراً على التحدث بشكل متواز تقريباً عن أدائه الأسطوري في كأس العالم في المكسيك، كما عن مشاكل الأبوة التي كان يعانيها في ذلك الوقت. لم يرفع من عظمة مارادونا ولم يقدم أي نوع من الإدانة. مع ذلك، فإن هذا لم يمنع كاباديا من توضيح أن الشخص المسؤول بشكل كبير عن سقوط مارادونا هو دييغو نفسه. نعم، لقد تم استغلاله بطرق مختلفة، لكنه هو الذي سمح بأن تغريه الحياة السيئة، وتحديداً المخدرات.\nوثائقي «دييغو مارادونا» هو أفضل ما قدم على الشاشة، بمواد غير منشورة من قبل، وتسجيلات صوتية. يضيء بوضوح وعمق غير مألوفين على اللاعب الذي كان يُعبد كإله، كما على الإنسان بجميع تناقضاته ومشاكله. الشخص الوحيد ربما الذي لم يحب الوثائقي هو مارادونا نفسه. إذ نأى بنفسه عنه، وكان على وشك المطالبة بمقاطعته. أشار إلى عنوان الفيلم الفرعي «ثائر. بطل. محتال. إله»، قائلاً: «لا أحب العنوان، إذا لم يعجبني العنوان، فلن يعجبني الفيلم. لا تشاهدوه، لا أحب الاسم. لعبت كرة القدم وكسبت أموالي بالركض خلف الكرة. أنا لم أغش أحداً. إذا كانوا يريدون جذب الجمهور، يبدو لي أنهم مخطئون».