Lurnfeld – Vikipeedia\nkoordinaadid: 46° 50′ N, 13° 22′ E\nVaade üle Lurnfeldi oru\n33 km² (2018)\n46° 50′ N, 13° 22′ E\nLurnfeld on turulinn Austria Kärnteni liidumaa Spittal an der Drau ringkonnas. Omavalitsuse osad on Möllbrücke ja Pusarnitz.\nLinn asub samanimelises Drava jõe orus Kõrg-Tauerni mäestiku Ankogeli rühma lõunanõlval Spittal an der Draust läänes. Möllbrückes suubub Dravasse Mölli lisajõgi. Läänes piiravad orgu Kreuzecki rühma mäed ja lõunas Gailtali Alpid.\nLurnfeldi org Rooma linna Teurnia ümbruses on väga vana asustuspiirkond, antiikajal kutsuti seda vallis Lurna. 891. aasta dokumendis mainituna kui Liburnia sai sellest Ülem-Kärnteni krahvide keskus keskaegses Lurngaus, kes resideerisid Hohenburgi lossis. Nende valdused ulatusid toona Villachi lääneosast Drava ülemjooksul Lienzi ja Tirooli piirini.\nPusarnitz oli juba 1072. aasta dokumendis. Pärast Lurni krahvide hääbumist 1135. aastal oli see Salzburgi peapiiskoppide Kärnteni valduste seas. Ülejäänud valdused pärisid Ortenburgi krahvid, kui Tirooli Meinhardiinid, 1127. aastast Görzi krahvid, laiendasid oma valdusi läänes. Peamist küla Möllbrücket on esmakordselt mainitud 1253. aastal kui mölnprukke. 1307. aastal on see märgitud Meinhardiinidest Görzi krahvide valduseks ja krahvkonna kohtu asukohaks.\nKui Kärnteni Ortenburgi krahvid 1418. aastal hääbusid, pärandusid nende valdused Celje krahvidele. Krahv Ulrich II ülendati keiser Sigismundi poolt isegi riigivürstiks, kuid 1456. aastal tapeti ta verise rivaali László Hunyadi poolt järglasi maha jätmata. Ta oli sõlminud pärimislepingu Habsburgist keisri Friedrich III, kes 1424. aastast oli ka Kärnteni hertsog. Kuid ka Meinhardiinide Görzi krahv Johann II nõudis endisi Ortenburgide valdusi. Ta marssis Kärnteni vastu oma Tirooli residentsist Brucki lossis, ületades piiri Oberdrauburgis ja hõivates Spittali, et piirata Ortenburgi kindlust. Lõpuks sai ta 1460. aastal lüüa ja pidi piiskoplikus Feldsbergi lossis Pusarnitzi lepingu sõlmima, millega ta loobus kõigist Kärnteni valdustest Austria Habsburgide kasuks.\nPüha Maria Hohenburgis palverännukirik\nMöllbrücke, taustal "Hoher Standi" mägi\nPusarnitz Lurnfeldi kogukonnas\nRooma miilikivi Möllbrücke lähedal\nFeldsbergi lossi varemed\nPärit leheküljelt "https://et.wikipedia.org/w/index.php?title=Lurnfeld&oldid=5922321"\nSelle lehekülje viimane muutmine: 18:39, 27. juuni 2021.


meeldib.postimees.ee » Pildid, videod, anekdoodid ja huvitavad artiklid – meelelahutust igale maitsele! » Jutt raskest lapsepõlvest!\n17 Jutt raskest lapsepõlvest!\nKui ma olin laps, viisid vanemad mind tihti nutu ääreni oma tüütute mälestustega sellest, kui raske oli nende lapsepõlv, kuidas nad pidid jalgsi koolis käima, igal hommikul 15 kilomeetrit ülesmäkke, aga talv kestis siis aastaringselt ning lisaks pidid nad seljas kandma oma 3 alaealist õde. Nende kooliks oli üks külm tuba, tualett asus õues ning et sinna jõuda, pidi jooksma terve kilomeetri vastu mäge.\nSelle toas õppis korraga 10 klassi, kusjuures kõik said ainult ümmargusi viisi, kuigi neil polnud paberit ega sulepäid, seepärast kirjutasid nad pliiatsitega ajalehtede äärtele, olles enne seda valju häälega ette lugenud artikleid sellest, kuna neil polnud ka raamatuid. Hiljem kasutasid neid lehti tolles kaugelasuvas tualetis, kui nad üldse jõudsid selleni joosta. Sest neil polnud ka tualettpaberit. Kõige selle juures jõudisd nad ka aidata oma vanemaid kommunaalkorteri koristamisel ning puhastasid tualette iga päev! Lisaks veel raiusid nad puid, kütsid ahje, koorisid 5 ämbrit kartuleid päevas, sest peale kartulite polnud neil muud sööki kuna toiduaineid polnud saada, sest kõik saadeti kohe rindele. Vabal ajal jõudsid nad veel tühjendada kartulivaguneid 25 kopika eest tund ning toitsid selle rahaga kogu oma perekonda, kus elas vähemalt\n5-6 muldvana vanaema. Kuidas nad seda kõike jõudsid, sellest ma aru ei saa.\nSiis andsin endale lubaduse: kui mina suureks kasvan, ei hakka ma mingi hinna eest piinama omi lapsi selliste juttudega! Ma ei hakka neile rääkima kui hea neil praegu on elada ja kui raske minul omal ajal oli!\nKuigi, …nüüd olen täiskasvanu ja saanud targemaks… enda ümber praegust noorsugu nähes tuleb kõhedus peale! Te saate kõik liiga kergelt kätte, kurat teid võtaks! Ma tahan öelda, et võrreldes minu noorusega elate te lihtsalt Utoopias! Mul on ebamugav seda öelda, aga ma pean: teie, tänapäeva lapsed, ei hinda üldse seda, mis teil on! Kui mina olin laps, polnud mul ei internetti ega ka televiisorit. Kui ma tahtsin midagi teada saada, pidin ma jalgsi keset talve ja tuisku minema 5 kilomeetri kaugusele raamatukokku ning tuhlama seal kataloogides ja raamaturiiulitel!\nE-mailist polnud keegi kuulnud! Kui ma tahtsin kellelegi kirjutada, tegin ma seda pastapliiatsiga ja paberil! Siis pidin ma kooberdama 5 kilomeetrit läbi linna, vastumäge, keset talve ja tuisku, postkontorisse ja läks veel nädal aega või isegi rohkem, kuni minu kiri jõudis adressaadini!\nMa parem ei räägigi MP3-dest või Emule ‘st! Kui ma tahtsin saada muusikat, pidin ma jalgsi keset talve ja tuisku minema 5 kilomeetri kaugusele mäkke üles muusikapoodi ja varastama musti grammofoniplaate, riskides otse vastikute müüate silme all oma auga.\nVõi siis ootama terve päev, et saaks kassettmakile lindistada muusikat raadiojaamadest “Ameerika hääl” või siis BBC-st, kusjuures seda kõike segati KGB poolt! Ja saatejuht võis igal momendil keset lugu hakata lobisema ning see oli neetud KGB-st veel hullem! Tahate veel kuulda raskustest?\nMina ei saanud niisama lihtsalt, nagu teie, võtta ja vaadata pornot! Pidin jalgsi keset talve ja tuisku minema 5 kilomeetri kaugusele mäkke üles mingi vana, 25-aastase lõnguse juurde, kelle oli üks poolakeelne väljalõigatud piltidega Playboy ajakiri aastast 1955. Lehed olid kokku kleepunud terve põlvkonna poola ja eesti onanistide ja piirivalvurite spermast. Või siis mingi 29 aastane litsist vanamutt kutsus endale õhtul külla, riputas kaela mingi luigesuled, jõi end täis odavast portveinist ning näitas trofeena saadud saksakeelset Naiste Pesu Kataloogi 1935. aastast Hitleri pildiga kaanel. Ja kõik! Mingi muud pornot mul ei olnud! Ei olnud seksitelefone!\nPolnud kõneposte, automaatvastajat! Kui ma kuskile helistasin ja seal oli kinni, pidin jälle ja uuesti helistama, kuni kellegi kätte sain. Ja ma ei kurtnud!\nMinu telefonil polnud numbrinäitu. Kui keegi mulle helistas, siis polnud mul õrna aimugi, kes see võiks olla! Ja see võis olla ükskõik kes! Vanemad mingi idiootse ülesandega, klassijuhataja, kes tahtis rääkida mu isaga popitegemise pärast või isegi miilits, kes tahtis teemat arendada minu käitumise üle! Ma ei teadnud kunagi seda ette!!! Pidin võtma toru ja riskeerima, mu daamid ja härrad!\nPolnu mul ka kalleid videomänge nagu näiteks teie Playstation, polnud 3D graafikakaarte! Ma mängisin oma esimese arvutimängu 25. aastaselt töö juures oleval superarvutil EC-1040 ja see mäng oli must-valge pingpong! 5×5 sentimeetrisel monitoril. Ja arvuti jooksis viletsa protsessori pärast iga 3 minuti tagant kokku. Kuid ma ei kurtnud ja mängisin niimoodi kogu tööaja, 8 tundi! Sel oli veel “Laevade pommitamine” ja “Asteroidide tulistamine”. Kõik must-valged mängud. Neid mänge polnud võimalik võita, sest mängude tase oli “Suurmeister” ja taset muuta ei saanud. Tuli mängida nii kiiresti ja senikaua kui murdusid sõrmed või said infarkti! Kõik see oli nagu tõelises elus!\nKinodes ei olnud tõusvaid põrandaid, kõik istusid ühel tasapinnal! Kui sinu ette istus keegi pikem inimene – perses! Filmi ei näinud üldse. Kaabel TV-st ei rääkinud keegi midagi! Meil oli ainult kolm kanalit, mis kõik näitasid kogu aeg üht pudikeelset vanameest. Teil on 100 kanalit, on porno, 2 kanalit ainult golfi, 5 – teisi spordialasid, 2 – ainult multifilmid! 24 tundi ööpäevas!\nMina pidin multifilmide nägemiseks jalgsi keset talve ja tuisku minema 5 kilomeetri kaugusele mäkke üles. Ja kui ilmus TV, näidati multifilme ainult üks kord nädalas! 1 kord! Laupäeva hommikul! Kas te, raisad, kuulete mis ma teile räägin?!\nMa pidin ootama TERVE NÄDALA, et näha ühte viletsat multifilmi! Just nii! Ma räägin sellest juba terve tund! Te saate kõik liiga kergelt kätte!\nOlen kindel, et te olete jalataldadest juusteni rikutud!\nTe poleks 1970. aastal 5 minutitki vastu pidanud!\n3 Lapsepõlv - see on selline õnnelik aeg!\n1 Rahast on pidevalt puudus\nKupees sõidavad kaks sõbrannat. "Elu on nii kuradi raskeks läinud! Rahast on pidevalt puudus..." kurdab üks."Aga sa tee nagu mina!" soovitab teine. "Muretse endale armuke ja küsi t[...]\n4 Mul oli väga raske lapsepõlv!\n1 Pöial püsti, kes selliseid lapsepõlvekangelasi mäletab!\n3 Pestav tapeet on väärt asi!\n1 Hauakaevaja ja vanamees\nPärast matuseid silmitseb hauakaevaja pisarais lahkuvaid peielisi. Värske kääpa juurde jääb ainult keegi vanamees. Too otsib piibu välja, kuid ei leia tikke. Hauakaevaja läidab [...]


Kiil | Sõnu seletav sõnastik\nKiil - киль Kiilust ülesse-ом киля в верх Kiilust peatekini-от килю до главной галубы Kinnitama kiilu külge-ахмерштевень к килю Käigusild(kaptenisild)-ходовой мопсилк Köis(laeval ei kasutata)-канат\nKiilidel on sihvakas, piklik, sageli eredalt värvunud või metallihelgiga keha ning suur, ülejäänud kehast hästi eristunud pea. Suurema osa peast võtavad enda alla tohutu suured liitsilmad, mis on suurimad putukate hulgas, koosnedes kuni 30 000 osasilmakesest.\nKiil - ja hammasrihmad leiavad peamist kasutamist rööpsete telgedegaülekandeis, aga juhtrullide abil Kuigi kiil- ja hammasrihmad leiavad peamist kasutamist rööpsete telgedega ülekandeis on juhtrullide abil võimalik luua ka kiivate telgedega ülekandeid.\nKiil on lause või sõnaühend, mis on paigutatud teise lause sisse, kuid pole sellega grammatiliselt seotud. Kiillausel ei ole teises lauses põhisõna, mistõttu teda võib kergesti ära jätta.\nKiilide kohta on neil üsna lühike tagakeha (21–27 mm), kuid laiad ja pikad tiivad (siruulatus 50–66 mm). Nad lendavad madalal taimestiku kohal, peatudes tihti väljaulatuvatel taimeosadel.\nKiil - lausega sisuliselt mitte seotud lauseosa, mis annab informatsiooni või lisateavet. Kiiluga on siis tegemist, kui see on põhisõnast erinevas käändes.\nKiil - , ekstsentrikhaaratsid, mis võivad olla Plokki kadsutegur η=Fpj/Fmj, liugelaagritega T=(365ka24kp)(LK%/100)⋅a, kus T0 – oleneb arvutusolukorrast.\nKiil on see ala, kus suur reielihas ja suur sääremari kohtuvad. Mõnel ei ole aga nii suuri reisi ega sääri, et nad võiksid erilist probleemi\nKiilid – sinikiil, kuningkiil, lapik-vesikiil  neil on neli kilejat tiiba, tiivad on kaetud peenete karvakestega.\nKiilid - • Kiilidel on sale ja pikk keha, neil on 2 suurt liitsilma, millega näeb tervalt kuni 10meetri kaugusele.\nKiil on lause või sõna (ühend), mis on paigutatud teise lause sisse, kuid pole sellega Kerstit, Piiat ja Liiat.\nKiil on lause või sõna(ühend), mis on paigutatud teise lause sisse, kuid pole sellega grammatiliselt seotud.\nKiilanemine – Bgrupp, H, C, magneesium, raud, tsink, vask Bgrupi vitamiinid: vt. eestpoolt\nKiilid on väga hea lennuvõimega ja sageli võib neid ka kohata veekogudest eemal.\nKiil - ja kaarsilluste lubatav sille sõltub mördi margist ja kaare kõrgusest.\nKiilid on erakordselt head lendajad, sest nad liigutavad tiivapaare eri aegadel.\nKiililised, ritsiklased ja kirbulised.\nKiilassilmad - vastsed söövad lehetäisid, lesti, vahel ka liigikaaslasi.\nKiili - ja liblikatiivad täidavad puhtalt dekoratiivseid eesmärke.\nKiilid on elustikurühm, kelle liigirikkus aastatepikku suurenenud.\nKiil - ja kaarsilluste maksimaalsed lubatavad silded meetrites.\nKiilidel on 2 suurt liitsilma, millega ta näeb kuni 10m kaugusele.\nKiil - ja kaarsilluste kõrgus võib olla 1, 1½ või 2 kivi.\nKiil - ja kaarsilluseid ei tohi laiemake avale kui 2 m teha.\nKiilid on ühed kiiremad ja osavamad lendajad putukate riigis.\nKiil - parmusööja- kiil- mida lüüakse asjadele vahele.\nKiilassilm – munad munetakse lehtede alumisele küljele.\nKiilide tundlad on seevastu lühikesed ja vähemärgatavad.\nKiilendus - ja aeglustusrarnpide kestusi, kiirerrdus ja aeglustusnromęnticįe väär'tusi (4-kvadrandiļise ajami puhrrl getieraatorimomenti 7Ļ), pidurdr-rsnrornenti, nruid a_iamiga seotud telrrroloogilisi vajadusi ltt. aianri tõstevõirrret.\nKiil - mida lüüakse asjadele vahele.\nKiilide tundlad on vähemärgatavad ja väikesed.\nKiil olõ - õi kässiga kokko kõnõlnu\nKiilanev – balding kiilaspea – bald\nliiga radi - liikmetest moodustatud teatritrupiga kdis \_Viera ka ringreisidel mcj


Peter Mitchell – Vikipeedia\n1960ndail oli teada, et ATP on energiakandjaks elus looduses. Mehhanismid, mille kaudu ATP-d mitokondris sünteesitakse, jäid aga selgusetuks. ATP peamiseks allikaks peeti ekslikult substraadi tasemel fosforüülimist, mitte oksüdatiivset fosforüülimist, mida siis veel ei tuntud.\nMitchell taipas, et ioonide liikumisest läbi membraani põhjustatud elektrokeemiline membraanipotentsiaal võib tagada vajamineva energia ATP sünteesiks. Mitchell väitis oma töös, et ATP süntees on seotud elektrokeemilise gradiendiga, mis tekib mitokondri sisemise membraani eri pooltel. Tema väide sai kinnitust, kui mitokondri sisemembraanis avastati ensüüm ATP süntaas.\n↑ 1,0 1,1 http://www.life.illinois.edu/crofts/bioph354/mitchell.html\nPärit leheküljelt "https://et.wikipedia.org/w/index.php?title=Peter_Mitchell&oldid=5719403"\nLehekülje viimane muutmine: 22. september 2020, 21:33\nSelle lehekülje viimane muutmine: 21:33, 22. september 2020.


Tööandja Vastutus Tööohutuse Valdkonnas | Edendamine - 2019\nPõhiline Edendamine Tööandja Vastutus Tööohutuse Valdkonnas\nTööohutuse ja töötervishoiu amet\nOhutu töökoha pakkumine\nOhutusalased koolitused ja postitused\nTööandjatel on tööohutuse seisukohast nii eetilised kui ka juriidilised kohustused. Praktilises mõttes on igaüks vastutav tööohutuse eest, kuid USA-s on tööandjad ilmselt vastutavad lõviosa õiguslikust vastutusest. Föderaalseadus nõuab tööandjatelt turvalise töökoha pakkumist; see hõlmab tööstusspetsiifiliste standardite täitmist ning kõigi töökoha tingimuste hea usu uurimist, ohutusega seotud märkide postitamist ja täpset arvestust tööga seotud vigastuste ja haiguste kohta. Mõned riigid on kehtestanud tööohutuse seadused, mis on veelgi rangemad kui föderaalstandardid.\nTööohutuse ja töötervishoiu seadus allkirjastati seaduseks 1970. aastal. Seadus nägi ette tööohutuse ja töötervishoiuasutuse loomise. See föderaalamet vastutab ohutuse ja tervishoiu standardite kehtestamise eest töökohal. OSHA kuulub Tööministeeriumi osakonda, mis tähendab kehtivate eeskirjade jõustamist ja uute standardite ja eeskirjade väljakuulutamist tööministri vastutusel.\nOSHA määrused annavad tööandjatele vastutuse ohutu töökoha tagamise eest. Õiguslik määratlus on see, et tööandjad peavad „pakkuma töökohal tõsiseid tunnustatud ohte ning järgima OSHA seaduse alusel välja antud norme, eeskirju ja eeskirju.” See hõlmab tingimuste hoolikat uurimist kogu töökohas, et veenduda, et need vastavad asjakohastele OSHA standarditele. See hõlmab ka töötajate ohutute tööriistade ja varustusega varustamist ning kõigi seadmete nõuetekohast hooldamist.\nOSHA määruste kohaselt vastutavad tööandjad kõigi asjakohaste ohutusalaste koolituste eest. Pakutavate koolituste liigid ja sagedused sõltuvad tööstusest ja töökohast. Tööandjad vastutavad ka ohutusnõuete esitamise eest värvikoodide, plakatite, etikettide või märkide abil, et anda töötajatele nõu võimalike ohtude kohta töökohal. Lisaks peavad tööandjad postitama OSHA plakat töötaja õiguste ja kohustuste kohta töökohal kesksel kohal.\nOSHA määrused kohustavad tööandjaid tööga seotud vigastustest, haigustest ja surmadest õigeaegselt teatama OSHA-le ning riigi- ja kohalikele omavalitsustele. Konkreetsemalt peavad tööandjad säilitama tööga seotud vigastuste ja haiguste registri ning võimaldama töötajatel ja asutustel logi juurde pääseda. Tööandjad peavad ka kaheksa tunni jooksul teatama kõikidest surmaga lõppenud õnnetustest või õnnetustest, mis põhjustavad kolme või enama töötaja haiglaravi OSHAsse.


Mulle päkapikud meeldivad. Igas mõttes kohe. Näiteks saab terve detsembri lasta nende seljas liugu ja olla hea ema :). Tuleb ainult öelda, et päkapikk piilub ja kohe näed oma last käitumas kui väike ingel. Ei olegi vaja nii väga hirmutada (kuigi ma seda ikka teen), lihtsalt tuleb juhtida tähelepanu päkapikule ja tema töödele ja tegemistele…. aga päkapikk ei pahanda :). Päkapikk toob midagi. Mulle küll väga harva ja sellel aastal olen ma talle üldse kahe silma vahele jäänud, aga samamoodi ei näi ta ka Kallet märkavat. Selle eest käib meil päkapikk Ketlinil külas.\nKuna meil kodus seisab kommikauss koguaeg laua peal ja keegi sellest eriti välja ei tee, siis päkapikk komme ei too. Sama asi on ka puuviljadega. Ma ei tea mis ma vastaks küsimusele, et miks päkapikk selle mandariini sealt kausist sinna soki sisse toppis.\nNii jäävad üle kõik muud asjad. Ja nendega on lihtne. Päkapikk toob Ketlinile kleepekaid. Kui tal oli sõber kaasas, siis kleepekaraamatu, kui ei olnud, siis lihtsalt ühe väikese kleepeka lehe. Kleepekaid toovad päkapikud siis kui Ketlin lasteaiast tuleb. Näiteks ükspäev tulime mööda teed ja Ketlin arutab, et ei tea kas ikka päkapikk käis täna. Siis kui majale lähemale jõudsime, siis hüüdis, näe päkapikk läks sinna maja taha, ma ise nägin…. järelikult ta käis minu juures just :)\nMina-päkapikk saatsin siis Ketlin veel täpsemalt vaatama, et kuhu see päkapikk läks, et ma saaks toas ilusti kõik ettevalmistada…. ja näe oligi päkapikk käinud :)\nTeine suur päkapiku teema on meil jõulukalender. Iga õhtu me vaatame paksust raamatust järgi, mis number järgmine päev lahti tuleb teha. Loeme selle päeva jutu ära ja hommikul tõstetakse unine Ketlin voodist kalendri ette. Jälle tänud päkapikkudele, kelle pärast Ketlin igal hommikul hea meelega üles tõuseb :)\nKui Ketlinil oli jõulupidu, siis Ketlin oli jõuluvanale öelnud, et ta teda eile nägi, siis kui ta temale kleepekad sussi sisse tõi.\nKeit ei saa midagi aru ja tema ei saa midagi :) Aga oma esimese kommi sai ta küll Ketlini jõulupakist. Kasekese kommi. Need olid ka ainukesed kommid, mis kommipakist ära söödi…. vähemalt 3 tükki neist :). Ülejäänud kommid pandi kõik kommikaussi ja minu lemmikud anti mulle eraldi kätte :) Keidil on lihtsalt hea meel, kui Ketlinil on hea meel :)\nThis entry was posted on Friday, December 21st, 2007 at 1:41 pm and is filed under Keit Liis, Ketlin.\tYou can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.\n4 Responses to päkapikud\nMeil küll Maibritti päkapikkudega ei õnnestu kasvtada. No kui päkapikk toob kleepsu, siis on küll hea meel. AGa muidu on nii, et Maibrit vaatab sussi poole, tõdeb, et jälle üllatusmuna ja siis toimetab edasi. Mõne aja pärast teeb küll lahti ka :) Üldiselt on tal ükskõik, kas see päku piilub akna taga või mitte :) Aga kuuse üle rõõmustas ta küll ja ootab väga, millal kuuse alla kingid tekivad. Ja jõulukalender on ka hitt. Meil küll selline üsna lahja, aga selle peale hakkavad silmad särama.\nleevikesel on ka päkapikkudest suhteliselt ükskõik. midagi tegema ta nende pärast küll ei hakka. tal muidugi on ainult paar korda käinud ka, alustasime alles 3. advendil. eile ma siis üritasin ka klassikalist nippi teha, et päkapikud piiluvad ja kui sa magama ei lähe siis… jne ja leevike ütles kohe vastu, et las piiluvad, ega ma ei tahagi midagi, meil on nagunii juba palju asju olemas kodus.\nMarise kommentaar pani kohe kõvasti muigama :D Asjalik piiga.\nMeil Martin natuke kardab päkapikke, st talle ei meeldi, et keegi teda aknast piilub. Õhtul peab korralikult ruloo alla olema lastud, et päkapikk piiluda ei saaks – no see on tema arvamus. Kuid, et päkapiku-kommi nimel parem laps olla, seda küll ei ole. Kui ükskord päkapikk kommi ei toonud, nentis ükskõikselt, et päkapikk ei saanud kommi tuua, päkapikk läks tööle.\npolegi meie pere ainus, kel eelmise aasta kommid ikka veel kinnises kotis ja poe-präänikud samamoodi. Ütleme nii, et need on meil dekoratsioon. vabalt võiks butafooria olla:)\nkas teie Kallega siis ei ole kenasti käitunud, et teid ei märgata? vot seda mina ei usu hästi… liiga suured, et märgata?


Liis Lass – meediamaastiku valge tiiger | QOQO Top Models\nLiis Lass – meediamaastiku valge tiiger\nLiis Lass on haruldast tõugu kaslane. Ta pigem vaikib kui valetab, aga vaikib harva. Lass paiskab üldsuse ette otsekoheseid ja hästi argumenteeritud seisukohti, lükates ümber iga blondimüüdi.\nKas sul on mõnikord tunne, et sind peetakse Eesti rahvuslikuks omandiks?\n[LASS] See küsimus lausa nõuab nõustumist, kuid pean ütlema ei. Tunnen, kuidas minu tuntus ja meediakuvand on veel minu, mitte teiste kätes.\nOled sa kunagi oma IQ-d mõõta lasknud? Kunagine USA soomlannast modell Kata Kärkkäinen sai testis näiteks 148…\n[LASS] Mäletan keskkooli ajast, et selline test sai tõesti kord tehtud ja ka tulemust ei pidanud häbenema. Tol korral ei üllatanud see kedagi, sest erinevalt kollasest meediast teadsid klassikaaslased ja õpetajad, mis kaaluga minu väljaöeldu on.\nKui sinult küsitakse ankeedis „amet”, siis mida sa sinna kirjutad?\nTags: Beautyful natural girlsBonBon LingerieCasabella JuuksestuudioDavid BeckhamDon&DonnaEstonian glamour modelsEstonian Top modelEvelyn TüksammelglamourKaupo KikkasLIISLiis LassLoore HärmatMontonnatural girlnatural girlsQuo vadisReval Hotell OlümpiaSacha Baron CohenTairi MorozovVictoria Beckham\nVIDEO – Birgitta klubis BIBABO 4/5 (diivanil)


Flora värske kahurväe võidukad lahinguristsed! Hussar ja Shein näitasid duellis Paidega vahvat minekut - Soccernet.ee - Jalgpall luubi all!\n06. MÄRTS 2021, 14:22 PREMIUM LIIGA\n"Kaitses kindlalt ja palliga rahulikult," meenutas 18-aastane äärekaitsja Kristo Hussar pärast superkarikafinaalis Paide Linnameeskonna üle saadud 1:0 võitu õpetussõnu, mida kogenud kolleegid Konstantin Vassiljev ja Rauno Alliku talle vahetult avavile eel andsid.\nMängu alguseni oli jäänud vast paarkümmend sekundit. Meeskonnaringi lõpetanud florakad ootasid, et ka Paide Linnameeskond enda omaga ühele poole saaks. Viimast vaba hetke kasutati nii, et Alliku ja Vassiljev jagasid juhtnööre 18-aastasele Hussarile, kaitseliini liider Märten Kuusk instrueeris 19-aastast Markkus Seppikut ning Michael Lilander ja Martin Miller hoolitsesid 17-aastase Rocco Robert Sheini julgustamise eest.\nSeppik kuulus põhikoosseisu, sest Henrik Pürg taastub traumast ja oli valmis täitma vaid varumeherolli. Vasakkaitsjate Ken Kallaste ja Marco Lukka vigastuste tõttu tõsteti tavapärane paremkaitsja Lilander vasakule ning paremal alustas Hussar. Markus Soometsa olukord sarnanes Pürgi omaga, mis tähendas, et keskväljal alustas talvistes treeningmängudes rohkelt vastutust saanud Shein.\nKui Seppik on juba kuulunud välisklubisse ja pälvis jaanuaris kutse Eesti koondise Hispaania-laagrisse, siis Hussari ja Sheini kogemused tipptasemel on oluliselt napimad. Aasta eest Tabasalu JK-st Florasse saabunud Hussar pääses eelmisel hooajal platsile kolmes Premium liiga mängus kokku 146 minutiks. Viiendat hooaega Florasse kuuluva Sheini senine kõrgliigakogemus piirdub 15 minutiga.\nHussar ja Shein on verisulis noormängijad, kes saadeti lahinguristseid saama duellis, kus vastaseks võistkond, kellest tugevamat vastast Flora hetkel Eestist ei leia. Paide oli kahtlemata ka väga kõrgelt motiveeritud, et mullu neist neli korda üle sõitnud Florale lõpuks ometi koht kätte näidata ja tuua klubile ajaloo esimene trofee.\nDistsiplineeritud tegutsemine vastutusrikkal positsioonil\nAga Flora võitis jälle ning Hussari ja Sheini roll selles võidus oli oluline, sest äärekaitsja võttis kenasti kinni Paide kardetud ääreründaja Deabeas Owusu Sekyere ning Shein oli keskväljal arvestatav partner Vassiljevile ja Millerile.\n"Mõlemad mehed mängisid enesekindlalt. Ei paistnud kuidagi silma, et nad kardaksid või oleksid esimest korda [sellises kaalukas mängus platsil]," kiitis peatreeneri Jürgen Henni puudumisel Flora meeskonda juhendanud Norbert Hurt võidu järel kahte noormeest.\nKui Shein veebruari alguses peetud treeningmängus Narva Transi vastu huvitava partii tegi, märkis Henn, et võrreldes talvel Florast lahkunud kaitsva poolkaitsja Vladislav Kreidaga on 17-aastane Shein rohkem rünnakule orienteeritud mängija: "Positsiooni hoidmine pole Roccol nii DNA-s sees kui Kreidal, ta on ikka natuke teist tüüpi mängija. Nr 6 peal mul valikuid jagub. Kui Roccoga natuke tööd teha, on ka tema võimeline seal tegutsema."\nNr 6 ehk kontrolliv poolkaitsja on vastutusrikas positsioon, mis nõuab väga head olukordades orienteerumist, kuna iga vale otsus võib avada vastasele ohtliku rünnakukanali. "Rocco puhul oli oluline, et ta mängis keskel seekord oluliselt lihtsamalt. Positsioon oli allpool, kus ta ei saanud nii palju palliga triblada, kuigi rõhutan, et kui ta seda tegi, siis õigel ajal. Shein mängis täna distsiplineeritult," iseloomustas Hurt poolkaitsja esitust.\nShein: tahan saavutada palju võite ja lüüa väravaid!\nEsitusega oli silmnähtavalt rahul ka Shein ise. Kas karjääri kõige tähtsam võit? "Jah, muidugi! Minu esimene superkarikas ikkagi! Väike pinge oli ikka sees, aga kui 20 minutit ära mängisin, siis läks see üle ja edasi oli juba lihtsam. Õnnestunud söödud ja triblingud mõjusid julgustavalt ning kui värava lõime ja juhtime läksime, siis kadus pinge täiesti ära. Mingit survet enam ei tundnud."\nEelmisel hooajal esindusmeeskonna õhku nuusutada saanud Shein ei salga, et tuleb 2021. aasta hooajale vastu suurte ootustega. "Teadsin ettevalmistuse alguses, et võin konkureerida kohale põhikoosseisus positsioonidel nr 8 ja nr 6. Soovin algaval hooajal saada palju mänge Premium liigas ja kindlasti ka eurosarjas."\nKas Paide vastu tehtud partiiga tõstis Shein šansse need eesmärgid täita? "Muidugi tõstsin. Oleksin võinud ka värava lüüa, aga pole hullu. Mul on vaja kiiremini tegutseda, ära harjuda Premium liiga kiirustega."\nKui koostada pingerida nimedest, mida Flora mängijad superkarikafinaali ajal platsil kõige rohkem hüüdsid, sai "Rocco" selge esikoha. Teda juhendasid nii kaaslased platsil kui ka vigastuse tõttu matši tribüünilt jälginud kogenud äärekaitsja Ken Kallaste. Samas ei tasu selles asjaolus näha etteheidet Sheini etteastele, vaid keskpoolkaitsja ongi väga nõudlik positsioon.\nOluline on rõhutada, et juhendamise kõrval kuulis Shein kohtumise vältel kaaslastelt ka päris palju kiitust. "Hea, Rocco!" kõlas Sportland Arenal eriti sagedasti teise poolaja algfaasis, kui Flora mängu enda kontrolli alla võttis ja Paide värava all ridamisi momente tekitas. Kohtumise endale sobivasse sängi suunamise eelduseks oli meeskondlik harmoonia, kuhu andis olulise panuse ka Shein.\n"Vanemate mängijate, näiteks Kostja, Alliku, Ojamaa ja Zenjovi toetus ja juhendamine pakuvad tuge. Kindlasti on see hea keskkond, kus õppida," märkis Shein pärast kohtumist. "Tahan olla põhikoosseisus, saavutada meeskonnaga palju võite, lüüa väravaid ja anda resultatiivseid sööte."\nHussar: mis siin ikka põdeda? Tuleb täiega peale minna!\nKiidusõnu jagus Hurdal kohtumise järel ka paremkaitsja Hussari aadressil. "Ta tegi kaitses palju vaheltlõikeid, mis olid meie jaoks tähtsad. Esimene poolaeg oli võib-olla natuke raske, sest ta ei saanud oma äärt kohe kinni, aga seejärel sai selle järjest rohkem pidama," lausus Flora spordidirektor.\nKardetud Deabeas sai esimesel poolajal tõesti ühes duellis Hussarist selgelt võitu. See juhtus 18. minutil, kui äärekaitsja hollandlast jõuga küljejoone suunas proovis suruda, aga Deabeas mööda äärt tulnud söödu läbi lasi, end Hussari pealt maha keeras, pallile järele jõudis ja siis Flora trahvikasti purjetas. Hussar jälitas, aga ohu pidi klaarima Seppik, kes Deabease pealelöögi blokeeris.\nPärast toda episoodi Deabeas enam Hussarile mütsi kõrvadele ei tõmmanud, pigem käisid asjad teistpidi. "Riietusruumist sain mõned õpetussõnad kaasa, Michael Lilanderilt ja treeneritelt. Kuulasin nippe ja läksin vaatama, mida teha annab. Eks ma enamvähem teadsin, mida Deabeas teeb. Ühe korra läksin liiga julgelt talle peale ja seepärast ka põlesin. Aga üritasin kohe õppida ja ennast parandada," tõdes noor äärekaitsja.\nSee õnnestus, sest eelmisel suvel Paidega liitunud ning hooaja teises pooles 13 mänguga 10 väravat löönud Deabease kasutegur jäi oodatust väiksemaks. Hussaril olid selles suured teened. Nagu spordidirektor Hurt kohtumise järel märkis, paistis Hussar silma ka rohkete vaheltlõigetega, mille tulemusel jäid Deabeasel mitmed kaaslaste söödud sootuks kätte saamata.\nRünnakule lülitumine tuli Hussaril kohtumise edenedes aina paremini välja. Kui esimesel poolajal pidi Vassiljev teda paaril puhul mööda äärt tõusma kamandama, siis teisel enam mitte, vaid 18-aastane äärekaitsja tegutsemine ründefaasis oli ülejäänud meeskonnaga kenasti harmoonias.\nHussari sõnul ta mingit aukartust vastase või superkarikafinaali kui sündmuse ees ei tundnud. "Mis siin ikka põdeda? Tuleb täiega peale minna ja parimat loota! Olen nüüd aasta Florasse kuulunud ja see on täiesti piisav aeg, et asjadega ära harjuda. Päevast päeva Eesti tippmängijatega treenimine annab kõvasti julgust juurde. Keskkond ja tingimused on head ja arendavad," märkis äärekaitsja.\nFlora hooaeg jätkub teisipäeval, kui Evald Tipneri karikasarja veerandfinaalis võõrustatakse Tartu Tammekat. Premium liigas peetakse esimene mäng järgmise nädala pühapäeval, kui vastaseks on Nõmme Kalju.\nSuperkarikafinaali Flora - Paide (1:0) tipphetked:\nKuusalu JK Rada II - FC Kiiu 0:0\npurgeenius • 6. märts\nEks poisid j2rgmises aknas koondised


Sotsiaalminister Kiik: Tallinn toetab hooldusperesid kohusetundlikult - news\nSotsiaalminister ütles Pealinnale, et see, kuidas korraldatakse hooldusperede toetamist, on viidud kohalike omavalitsuste kohustuseks ning täna Sotsiaalministeeriumis korraldatud ümarlaual arutatigi omavalitsuste esindajatega, kuidas asendus- ja järelhoolduse korraldust kogu Eestis paremaks muuta. Eesmärk oli kuulda omavalitsuste tagasisidet ilmnenud kitsaskohtade osas ja arutada koos edasisi samme nende lahendamiseks.\nHoolduspere vajab koolituse läbimist\n"Hooldusperede toetamisel on omavalitsustel sarnased murekohad – esmalt hoolduspere leidmine juba on raske, kuna ootused perele on kõrged," osutas Kiik ning selgitas, et see eeldab stabiilset elukohta lapsele ning vanematelt oskust toime tulla keeruliste olukordadega.\n"Pere peab läbima koolituse, sest võtab lapse ees pikaajalise kohustuse," rõhutas ta ning märkis, et kuna hoolduspere on kohaliku omavalitsuse teenus, siis riiklikult saab teha vaid järelevalvet.\nMinistri sõnul ei tule keskenduda süüdlaste otsimisele, vaid pakkuda omavalitsusele tuge. "Omavalitsuse juhtroll antud küsimuses on õige," sõnas ta.\nMis puutub hooldusperede rahastamisse, siis tunnistas Kiik, et üle riigi on kogunenud umbes 4 miljoni euro suurune jääk, mis moodustab 20 protsenti kogu eraldisest. Kiik möönis, et teatud jäägi tekkimine on paratamatu, kuna laste arv muutub.\nSiiski osutas minister, et otsitakse lahendusi, kuidas protsessi paremini juhtida ning tehakse ka vahekokkuvõte soovitusest. Arutluse all on võimalused, kas kehtestada miinimum, millega kulutusi katta või välja tuua toetus, mis läheb otse vanemale.\nKiige sõnul arutatakse, kas toetused on mõistliku suurusega või tuleks neid tõsta.\n"Hinnad tõusevad iga aasta ning küsimus on selles, kas seaduse tasemel peaks toetus olema indekseeritud," märkis ta.\nSüsteemi rakendamisel tekkisid tõrked\nKiige sõnul on probleeme ka süsteemi rakendamisel riiklikul tasemel. "Süsteem pole käivitunud õigesti, ei ole suudetud kõiki teenuseid luua. Kulude katmisel on kohati arenguruumi," sõnas ta ning märkis, et kuna ülesanne on olnud uus, siis on mõistetavalt tekkinud kitsaskohti. Tema sõnul arutletakse, kas tuleb teha ettepanek ministeeriumi poolt seaduse muutmiseks või luua suunised omavalitsustele.\nKiik peatus ka probleemil, kus hoolduspere pole oma ülesannetega toime tulnud ning esineb tõsiseid rikkumisi. Ta selgitas, et kontrolli hoolduspere üle viib läbi sotsiaalkindlustusamet, kuid kahjuks pole kunagi välistatud olukord, kus täiskasvanu ei käitu õigesti.\nHiljuti ajakirjanduses kajastatud hoolduspere kasvava lapse väärkohtlemist ta konkreetselt kommeteerida ei saanud, kuna on tegu väga tundliku teemaga ning juhtumit arutab kohus. "Avalikud kahtlused on väga tõsised, omavalitsusel tuleb teha järeldusi, et probleeme ennetada ja varakult märgata," ütles ta.


Ostke osteokondroosi salvi - Millised valud tekivad emakakaela osteokondroosiga\nÄrge tehke äkilisi liigutusi. Lamedad jalad naisel, kes oli enne rasedust. Teise etapi sümptomitele lisatakse valu südames ja kaelalülide hernias. Seda iseloomustab jäikus, ebastabiilsus, keha tuimus kaenlas, alaseljas ja ristluus.\nInfusiooni hoitakse pimedas kohas vähemalt nädala.\nSaadud lahust kasutatakse kahjustatud piirkondade pühkimiseks. Kompressi saate teha, lisades tinktuurale umbes ml vett 2 klaasi. Nad normaliseerivad ainevahetust ainevahetusteemaldavad toksiine ja toksiine. Võtke võrdses vahekorras takjajuur, võilill, naistepuna ürdi. Vala 2 supilusikatäit kollektsiooni ml veega ja keetke mitu minutit. Lahus filtreeritakse ja kasutatakse kompressina.\nHumal, kummel, pune valatakse keeva veega, lahus infundeeritakse kolm päeva jahedas kohas ilma otsese päikesevalguseta. Kompositsioon võetakse suu kaudu ühes spl. Parandab keha üldist seisundit, suurendab immuunsust, omab põletikuvastaseid omadusi, rahustab, parandab ainevahetusprotsesse, aidates seeläbi kaasa lülidevaheliste ketaste toitumisele.\nRiivitud sidruni ja oliiviõli segu aitab leevendada pearingluse sümptomeid. Toodet hoitakse külmkapis, kuid mitte rohkem kui poolteist nädalat ja seda võetakse kolm korda päevas.\nÜks tõhusamaid viise valu leevendamiseks. Enne kasutamist lugege hoolikalt juhiseid ja uurige kasutamise näidustusi. Pärast väikest kogust Ostke osteokondroosi salvi sõrmede vahel õrnalt hõõrumist kandke salv kergete masseerivate liigutustega puhtale kehapinnale. Kui kasutate toodet, millel on mesilase mürk, veenduge enne kasutamist, et mesindussaaduste suhtes pole allergiat.\nTänaseks jagage kõik, kallid lugejad, kommentaarides ülevaadet teie kasutatud salvidest ja kumb teid aitas. Liigese salvi võib leida igast apteegist. Kõigi ravimite hulgast on valikut keeruline teha, seetõttu soovitame uurida parimate ravimite valikut.\nPõhikomponentideks on kampriga mentool ja eukalüpt, mis jahutavad ja leevendavad valu. Pärast manustamist hakkab ravim kergelt "surisema", millel on ärritav ja häiriv toime. Liigesalvi määratakse kolm korda päevas, teraapia kestab pool kuud. See on ette nähtud põlveliigese vigastuste korral, sellel Ostke osteokondroosi salvi üks kaubanimi, mistõttu pole vaja uurida sarnaste ravimite loetelu.\nJuhendiga nõelade tagumine Anesteetilised salvi liigesed Anesteetilised salvi liigesed Join Facebook to connect with anesteetilised salvi liigesed Salvi and others you may know. They are kind, caring, professional anesteetilised salvi liigesed and easy to work with. Diprilifi ei tohi kasutada raseduse ajal, anesteetilised salvi liigesed lapsi enne noorukit, samuti mao haavandilise häirete, neeru- ja. A unique harp of prestige and workmanship, anesteetilised salvi liigesed an unrepeatable anesteetilised salvi liigesed instrument. Osteokondroosi efektiivne ravi anesteetilised salvi liigesed salvi, geeli, koorega Osteoartriit Ravi osteokondroos, iga inimene veedab valik: keegi tugineb traditsioonilise anesteetilised salvi liigesed meditsiini, anesteetilised salvi liigesed anesteetilised salvi liigesed üks arst, et anesteetilised salvi liigesed keegi " stop ja võibolla rohkem.\nSoovitav on kasutada aplikaatorit, mis ei ületa ühekordseks kasutamiseks mõeldud annuses märgitud kogust. Kõiki salve tuleb hoida pakendis jahedas kohas, laste ja niiskuse eest kaitstult. Salvestusruum ei tohiks ületada määratud aegumiskuupäeva. Teaduslikud uuringud tõestavad imetamise vajadust ja mõju nii lapsele kui ka imetavale emale. Võimalike nakkuste, vähkkasvajate ja paljude soovimatute arengufaktorite risk on vähenenud.\nSellepärast peaks imetav ema oma tervist võimalikult palju jälgima, et ta ei peaks pöörduma illegaalsete ravimite poole ja lõpetama imetamine. Peamised põhjused, miks imetamise ajal on seljavalu Selline ebameeldiv nähtus nagu seljavalu rinnaga toitmise ajal, saab aja jooksul teada peaaegu iga naine.\nEnamikul juhtudel on need selgroo osteokondroosi esimesed nähud, kuid mõnikord võib selliste näiliselt tähtsusetute sümptomite taha peita tõsiseid haigusi.\nOluline on külastada arsti õigeaegselt ja välja selgitada selle põhjus. Ja muidugi peaks iga naine teadma, mida teha valu ägeda rünnakuga. Valu põhjused Imetamise ajal seljavalu põhjused võivad olla erinevad. Nende olemus, intensiivsus, sagedus ja mõned muud märgid on olulised.\nAinult spetsialist suudab lõplikult kindlaks teha valu tõelise põhjuse. Reisiga ei tohiks te kõhelda, kui miski pidevalt häirib. Osteokondroos Igal kaasaegsel inimesel on selgroo osteokondroosi ilmingud. Kerge krigistamine kaelas selle pööramisel on üks sümptomeid. Osteokondroos - lülisamba ja selle struktuuride kettad jne düstroofsed-atroofilised muutused.\nHaiguse progresseerumine põhjustab pidevat seljavalu, radikuliiti, herneid ja nende väljaulatuvust, osteofüütide arengut, skolioosi jne. Haiguse areng toob kaasa kaasaegse istuva eluviisi, söömise jooksu ajal või kiirtoidus ja paljudel muudel põhjustel. Ja sageli ilmnevad esimesed signaalid osteokondroosist naisel täpselt seljavaluga imetamise ajal. Sellel on mitu põhjust: Raseduse ajal suurenenud nimmepiirkonna koormus.\nOstke osteokondroosi salvi rohkem kilogrammi rasedusperioodil juurde sai, seda ilmekamad ilmingud on.\nSeedehäired, eritussüsteemi funktsioonid, mis on äärmiselt ebameeldiv sümptom. Ärge unustage, et valuvaigisteid kasutatakse ainult osteokondroosi valu sümptomite leevendamiseks, peate ravima põhjust, mis peitub ODA rikkumises. Ravimeid tohib võtta ainult intensiivse valu korral.\nSamuti suureneb mitme raseduse korral koormus proportsionaalselt. Mõnikord proovivad naised tugivöösid kanda, kuid need ei päästa alati, eriti kui juba on tekkinud song, mis võib pikka aega olla asümptomaatiline.\nLamedad jalad naisel, kes oli enne rasedust. See võib moodustuda ka tiinuse ajal kehakaalu suurenemise ja raskuskeskme muutumise tõttu. Sel juhul on see funktsionaalne ja möödub järk-järgult pärast sünnitust, mõnikord võib protsess venida mitu aastat.\nEbamugavad poosid lapse toitmise ajal, samuti pidev suurenenud alaselja koormus rappimise ajal kui kõrgus platvormile on valesti valitudraasukeste tõstmisel jne.\nSeetõttu on väga oluline oma igapäevast rutiini ja puhkekohti mõistlikult korraldada, sealhulgas koos lapsega. Istuv eluviis, mida enamik naisi kogeb pärast sünnitust, eriti talvekuudel ja esimest korda pärast sünnitust. Oluline on võimalikult kiiresti eelmisele elustiilile üle minna, sisaldada treeninguid, soojendust, joogat, seljaharjutusi jne. On vaja arvestada, kui naisel olid enne rasedust osteokondroosi ilmingud ja see on song, äge radikuliidi valu, pärast vigastusi jnesiis on vaja raseduse ajal hoolikalt jälgida tema heaolu, võtta kõik vajalikud ennetavad meetmed, et vältida olukorra süvenemist.\nSee toimub järsult, äkiliste liikumistega, pöördub. Näiteks allergia koostisosade suhtes, äge põletik, nahakahjustused, ekseem ja seedetrakti haigused.\nRaseduse ja imetamise ajal on enne rahvapäraste ravimite kasutamist parem konsulteerida arstiga. Eakad ja verepatoloogiatega inimesed peaksid samuti olema ettevaatlikud.\nKui olete veendunud, et teil pole komponentidele negatiivseid reaktsioone, võite ravi alustada. Kõigepealt peate muutma oma dieeti. Nii imelik kui see ka ei tundu, jah, toitumine on raviprotsessis väga Ostke osteokondroosi salvi. Mitte kõik sõltub kompresside ja salvide õigest kasutamisest, vaid toidust. Niisiis, osteokondroosi ravi tõhusamaks muutmiseks peate toitumises järgima järgmisi reegleid: Vähendage suhkru ja soola tarbimist; Söö iga päev köögivilju ja madala rasvasisaldusega piimatooteid; Lisage dieeti pähklid, oad, kuivatatud puuviljad, tailiha ja kala; Jätke dieedist välja alkohol, kohv, maiustused, suitsutatud liha, pooltooted, kiirtoit ja värsked küpsetised; Joo päevas vähemalt kaks liitrit vett.\nLisaks toitumisele Blokaadi liigesest valu väga oluline pöörata tähelepanu ja soojendada valutavat kaela. Esialgu on see valus, kuid pärast lihaste venitamist valu taandub ja osteokondroosi areng aeglustub. Soovitatav harjutuste komplekt: Istuvas asendis tehke pea ringikujulisi pöördeid, kasutades kaela lihaseid; Sulgege sõrmed kaela taha ja kallutage vastupanuga pead tagasi; Tehke pea pöörlevaid liikumisi; Kõhul lamades tõstke samal ajal käed ja pea.\nHoidke selles asendis sekundit; Lamavas asendis abaluude all on väike rull tõstke pea 10 korda üles. Väärib märkimist, et emakakaela osteokondroosi on traditsioonilise meditsiini abil võimatu täielikult ravida. Soojenevad salvid ja kompressid mõjutavad ainult haiguse välimist külge - need leevendavad valu.\nValu põhjusest on võimatu vabaneda ilma arsti abita ja kirurgilise sekkumiseta, nii et te ei tohiks unustada spetsialistide konsultatsioone. Kompresseerib emakakaela osteokondroosi korral Mädarõika lehtede kompress. See retsept on kõige lihtsam ja odavam.\nKuna mädarõigas on lõppkokkuvõttes umbrohi, ei tundu selle lehtede leidmine eriti keeruline, kui teil on suvila või krundiga eramaja. Kompressiks valitakse kõige värskemad ja rohelisemad lehed.\nNeid tuleb veidi sõtkuda ja seejärel paar sekundit keeva veega kasta. Seejärel võta välja ja jahuta. Lehed tuleb kanda valusale kohale, katta fooliumiga ja isoleerida rätikuga. Kompressi tuleb hoida mitu tundi, nii et lehed tuleks enne magamaminekut panna. Selliste protseduuride kulg on umbes 10 päeva - kuni valu väheneb. Segage riivitud kartulid ja mesi võrdsetes osades ja pange kaelale.\nKandke kreeme kord nädalas. Viini ja aaloe kompress. Sümptomite leevendamiseks ja leevendamiseks kasutatav soojendav kompress.\nPeate segama 1 grammi taruvaiku, 50 grammi aaloemahla ja sinepipulbrit ning valama selle peale ml viina. Kandke samamoodi nagu mädarõika lehed, samamoodi - öösel. Paljud patsiendid kalduvad soolakompressidele, nagu arstid ise. Toiduvalmistamiseks piisab, kui lahustada 2 supilusikatäit soola liitris kuumas vees ja leotada lahuses riide, ootamata jahutamist. Hoidke kompressi pool tundi. Hõõrdumine "Vanaema osteokondroosist hõõrumise retsept.\nUncover the Salvi surname history for the Italian anesteetilised salvi liigesed Origin. Watch Queue Queue. Salvi is on Facebook.\nKõhre taastamiseks taastavate protsesside käivitamine.\nThe structure of the harp is produced anesteetilised salvi liigesed with different types of wood, anesteetilised salvi liigesed chosen for their natural and physical properties. Salvi valimine selja ja alaseljale - professionaalne välimus. Statistika järgi on kõige populaarsem anesteetilised salvi liigesed ja müüa veterinaarapteekides on šampoonid hobuse lakk, kreemi udara ja palsamid raviks liigeste hobused.\nSalvi de Vuelta con Idea. Selle põhjuseks võib olla:.


rituaali jõud: muutuste, ümberkujundamise ja progressi võimendaja | mehisuse kunst"\nTere tulemast tagasi meie sarja rituaali olemus ja jõud.\nSiiani oleme rääkinud rituaali võimekusest nikerdada muidu labases maailmas püha taskud, samuti kuidas saab luua grupiidentiteet ja tugevdada inimeste vahelisi sidemeid ehitades nende vahel ühiseid võimaluste maailmu.\nSelles viimases osas uurime rituaali võimet aidata mehel teha olulisi muutusi ja üleminekuid, saada teadmisi ning teha läbi elu tõelisi ja sisukaid edusamme.\nRituaali üks põhifunktsioone on isikliku ja sotsiaalse identiteedi uuesti määratlemine ning üksikisikute viimine ühest staatusest teise: poiss meheks, üksik abielus, lastetu vanemaks, elu surmani jne.\nJättes oma loomulikku rada järgima, muutuvad üleminekud sageli uduseks, kohmakaks ja pikaks. Paljude eluüleminekutega kaasnevad teatud privileegid ja kohustused, kuid ilma rituaali abil, mis selgelt uue staatuse annab, tunnete end ebakindlalt, millal peaksite uue rolli üle võtma. Kui libistate lihtsalt ühest eluetapist teise, võite lõpuks tunda end maailmade vahel - mitte päris üht, aga mitte teist. See hägune olek tekitab mingisuguse nõrkuse, mida sageli iseloomustab motivatsiooni ja suuna puudumine; kuna te ei tea, kus te kaardil asute, siis ei tea te ka, kuhu poole te suunduma peaksite.\nNäiteks noormehed, kes ei läbi mehelikkusele mineku rituaali, näevad sageli vaeva sellega, et tunnevad end endiselt mehe kehas lõksus oleva poisina. Nad tahavad tunda end mehena, kuid ei tee seda ja arvavad, et hakkavad käituma nagu üks, kui hakkavad end sellisena tundma. Kuid seda tunnet ei saabu kunagi ja tunne, et ollakse rabatud, jätkub.\nLihtsalt mõelda oma viis uuele staatusele pole eriti tõhus: 'Olgu, nüüd olen mees.' See mõte lihtsalt käib pea sees ringi ja tundub olemuslikult ebareaalne. Rituaalid pakuvad sisemise muutuse väljapoole ilmnemist ja aitavad sellega muuta elu üleminekud ja muutused käegakatsutavamaks ja psühholoogiliselt kõlavamaks. Nad teevad seda mitmel viisil:\nRituaalid pakuvad võimalust kogeda mitut sünnitust. Rituaalid kasutavad surma ja taassünni aegumatut arhetüüpi. Seda arhetüüpi - mis on looduses nii levinud, alates aastaaegadest kuni inimese elueani - võib leida kogu maailma kultuurides ja religioonides ning see on vaieldamatult sügavalt inimese psüühikasse sisse põimitud. Tundub, et seda tunneb universaalne inimtunne inimese loomulikust sünnist ei piisa; soovitakse kiltkivi regulaarselt puhtaks pühkida ja asju uuesti alustada. 'Elu ise,' kirjutas etnograaf Arnold van Gennep, 'tähendab eraldumist ja taasühinemist, kuju ja oleku muutmist, surma ja uuesti sündimist.'\nRituaal pakub selle täitmiseks arvukalt võimalusi sügav vajadus uute alguste järeleja tunne, nagu oleks inimene läbi erinevate eluetappide arenenud ja arenenud. See kehtib selliste sündmuste kohta nagu uusaasta pidustused ning kristlik ristimine ja pihtimine, mitmesuguste ametikohtade ja teenete kohta, nagu skautide auastmed ja vabamüürluse erinevad astmed.\nRituaalid muudavad oleku üleminekud selgemaks ja võimsamaks. Rituaalid aitavad teil ühest olekust teise liikuda, luues mitmefaasilise protsessi, mis suurendab ja intensiivistab üleminekut. Rituaalsed rituaalid (ja ka paljud muud tüüpi rituaalid) järgivad sageli Gennepi sätestatud kolmeastmelist järjestust: eraldamine, üleminek ja inkorporeerimine.\nEsiteks jätate maha oma vana identiteedi; siis eksisteerid mõnda aega vahepealses etapis; ja siis lõpuks olete integreeritud oma uude staatusesse. Sõjaväkke minek on selle protsessi suurepärane näide. Alglaagrisse sisenedes võetakse vanad riided seljast, pea on raseeritud ja õpitakse uut käitumisviisi; mitu nädalat eksisteerite vahepealses osariigis, kus te pole enam tsiviilisik, kuid pole veel ka täieõiguslik sõdur; lõpuks lõpetate vägede pingereas.\nPiirates selgelt üleminekut ühelt staatuselt teisele, on see kolmeastmeline järjestus teie mõtteviisi kujundamisel väga tõhus ja sunnib teid oma vana identiteedi seljataha jätma ning oma uue omaks võtma ja enesekindlalt tundma.\nRituaalid suurendavad meie elu dramaatilisi ja narratiivseid struktuure. Teadlased on leidnud, et inimmeelel on loode suhtes loomulik afiinsus ja see eelistus ulatub tugevalt ka sellesse, kuidas me oma elu vaatame ja mõtestame. Me kõik püüame oma kogemused ja mälestused sobitada isiklikusse narratiivi, mis selgitab, kes me oleme, millal ja kuidas oleme taandunud ja kasvanud ning miks on meie elu kujunenud selliseks, nagu nad on olnud. Ehitame need narratiivid nagu kõik muudki lood; jagame oma elu erinevateks “peatükkideks” ja rõhutame olulisi kõrgpunkte, madalamaid ja pöördepunkte.\nPsühholoogid on leidnud, et nii nagu kõik head lood, on ka meie isikliku narratiivi sidusus oluline ja mida sidusam on meie elulugu, seda suurem on meie heaolutunne. Kuid kahjuks kipub tegelik elu juhtuma aeglaselt, liikudes mittedramaatiliste hoogude ja algustena, mis ei sobi omavahel tihedalt kokku ega oma selget põhjust ja tagajärge, mis hea loo teeb. Pöördepunkte tunnustatakse sellistena sageli ainult tagantjärele. Kui meie elus juhtub suuremaid asju, ei tunne nad end nii olulisena, kui arvasime, et nad juhtuvad; irooniliselt tundub tegelik elu sageli vähem reaalne kui see, mis on meie raamatutes ja ettekujutustes.\nRituaalid aitavad muuta elu üleminekud sama sisuliseks ja huvitavaks, kui arvate, et nad peaksid. Nad võivad võtta psühholoogilise, bioloogilise või vaimse muutuse, mis toimub väga järk-järgult ja mitte dramaatiliselt - ja mis ei teeks seega suurepärast filmi- või raamatustseeni - ning muudaks selle silmapaistvaks ja käegakatsutavaks sündmuseks. Näiteks kui vaimne pöördumine on sageli järkjärguline ja veniv protsess, annab ristimispäev teie usuloole selge ja unustamatu pöördepunkti, lisades oma eluraamatule erksad lehed ja selge peatüki.\nKasutades surma ja taassünni arhetüüpi ning aidates ära märkida meie elu erinevad etapid, rituaalid viivad meid sisuliselt läbi kapseldatudkangelase teekond. ' Ja see mikrokangelase teekond lisab omakorda meie makroreisile; teisisõnu, rituaalid pakuvad meie elule narratiivset struktuuri, luues sümboolseid lõike, mis põimivad tugevaid värvilisi niite kogu meie elu-odüsseia kangas.\nRituaalid loovad meie isiklikus ajaloos vaatamisväärsusi. Nende silmapaistvate ja kustutamatute pöördepunktide loomine ei paku mitte ainult narratiivset struktuuri teie kogemustele, vaid loob ka mällu püsivad orientiirid - suunaviidad, millele saate orienteeruda kogu oma elu.\nMidagi, mida oleme selles sarjas korduvalt puudutanud, on viis, kuidas rituaal võib olla vastumürk meie kaasaegse maailma ja kultuuri tasasusele. Rituaal lisab tekstuuri mitte ainult meie kultuurile tervikuna, vaid ka meie üksikute minevike maastikele. Kui tunneme, et oleme elus eksinud ja vaatame läbi aja uduste udude, kuidas edasi minna, rituaalid on nagu silmatorkavad mäetipud, mida me alati näeme ja mis aitavad meil meeles pidada, kus me oleme ja kuhu peame minema. Kui meie elu sarnaneb jutustamisraamatutega, on rituaalid nagu punktkirjapunnid; selle asemel, et suunad otsima minnes sõrmed pimesi siledaid siledat lehte pintselda, aitavad need tekstuurikillud meil “lugeda” ja meelde jätta.\nNäiteks kui teie abielu on ebastabiilne, võite mõelda, mida teha, kuid oma armastusele ja pühendumusele kasvasite järk-järgult ning mälestused on veidi udused ja jooksevad koos. Teie pulmapäev seevastu paistab erksalt silma ja saate vaadata seda tippu, meenutada, kuidas tundsite end altari juures seistes ja antud tõotusi, ning oma teekonnal uuesti orienteeruda.\nRituaalid hoiavad meid liiga kaugel oma eesmärkidest ja eesmärgist. Paljud rituaalid on loodud selleks, et nendega regulaarselt tegeleda ja need meenutaksid oma 'orientiiri' kogemusi. Sellised “kaja” rituaalid võivad meid ennekõike takistada isegi eksimast elu udus.\nNagu me varem oleme rääkinud, kuigi me teame sageli, kes me oleme ja tahame olla, on see kiire nägemus lihtne unustada ja sellest nägemisest ilma jääda. Meie eesmärk ja väärtused on nagu köis, mis kulgeb läbi meie elu ja mida peame hoidma päevast päeva. Mälestusrituaalid aitavad meil hoida köit haardes läbi elu pimedate tunnelite.\nNäiteks kui Viimse Aja Pühade Kristuse Jeesuse Kiriku liikmed võtavad igal pühapäeval sakramenti (sarnaselt kristliku armulauaga), mõtlevad nad oma ristimispäeva üle ja uuendavad vaimselt lepingut, mille nad selle „maamärgi” ajal Jumalaga sõlmisid. ”Riitus.\nTätoveeringud on veelgi sõnasõnalisem näide riitusest, mis loob maamärgi, millel on väga käegakatsutav kaja; tätoveeringu tegemine ise määrab maamärgi, samas kui igal hommikul selle vaatamiseks aega võtab, tuletab see teile pidevalt meelde.\nRituaalid aktiveerivad teoks muutumise põhimõtte. Tegutsemisest muutumise põhimõte ütleb põhimõtteliselt, et selle asemel, et oodata õigeid tundeid millekski või kellekski, käitute kõigepealt nii, nagu keegi seda staatust omaks, ja tunded järgnevad. Näiteks selle asemel, et oodata mehena käitumist, kuni tunnete end sellisena, käitute kõigepealt nagu mees ja peagi leiate, et tunnete end nii tehes mehena. Dr Tom F. Driver väidab, et teoks muutumise põhimõte on nii tõhus, kuna „inimelu ei kujunda mitte ainult ega pea mitte meie mõtetes olevad ideed, vaid veelgi enam toimingud, mida me oma sisimas teeme. kehad ...me moodustame end oma tegudega. '\nSelle sarja esimeses postituses arutasime asjaolu, et kõik rituaalid on etendus - tegevused, mille jaoks on mõeldud sihtgruppi, isegi kui see publik on ainult sina ise. Kui näete ennast midagi tegemas, isegi kui te ei tunne end sellisena, kes sellist asja teeks, mõtlete: 'Vaadake mind X-i tehes. Ma pean olema selline tüüp, kes teeb X-i.' Teie mõte sulgeb lõhe oma tunnete ja tegude vahel; tegutsedes saab sinust. Autojuht sõnastab seda nii: „On olemas teatud, tohutult tähtis mõte, milles ootame, kes me oleme, kes me end ütleme. Ise esinedes ei väljenda me lihtsalt seda, mis me juba oleme. Me teostame oma saamist ja saame oma esinemiseks. '\nRituaalid julgustavad kehastumist. Üks meie ajastu haigusseisunditest on meie füüsilise minaga ühenduse katkestamise tunne. Veedame suure osa ajast kehaliste isiksustena võrgus suheldes ega liigu käegakatsutavas maailmas ega suhtu teiste lihalike inimestega nii palju kui varem. See võib viia rahutu ja seotuna.\nRituaal pakub sellele haigusele piisavalt antidoodi, sest nagu juhi sõnul 'ühtegi head rituaali ei kehastata.'Tegelikult on füüsilisus üks rituaali efektiivsuse põhialuseid meie isiklike edusammude ja muutuste edendamisel. See teostusjõud annab hoogu mitmel erineval rindel.\nEsiteks pakub rituaal võimalust uuesti kontakti saada meie füüsilise keha ja käegakatsutava maailmaga. Näiteks oli ürgsetel inimestel palju jahipidamisega seotud rituaale - jahieelsed rituaalid ulukikotti pakkumise võimaluste suurendamiseks, rituaalid loomade tapmiseks, rituaalid nende tükeldamiseks ja laiba käsitsemiseks ning rituaalid selle kohta, kuidas toitu süüa. liha. Sellised rituaalid ühendasid neid elu ja surma rütmidega. Täna hundime oma toitu maha isegi maitsmata. Me oleme eraldatud oma ülalpidamise hankimise ja tarbimise protsessist ning sellel võib olla kahjulik mõju meie tervisele. Rituaalid - näiteks armu ütlemine enne sööki või Prantsuse ajakirjandusega kohvi valmistamine - võib aidata meil aeglustada ja ühenduda sellega, mida me hetkel teeme - oma mõtteid paika seades ja keha ümber suunates ajas ja ruumis.\nRituaali füüsilisus võib toimida ka selleks, et viia meid voolu seisundisse. Kui olete rituaali korduvaid liigutusi valdanud, saab teie keha neid mõtlemata läbi viia ja te kaotate teatud määral eneseteadvuse, avades oma meelt teadmistele teiselt eksistentsitasemelt. See pole juhus, et paljud mungad ja askeetid rituaalivad peaaegu kõiki oma elu aspekte; pannes põhifunktsioonid autopiloodile, saavad nende meeled vabalt tõusta vaimsele tasandile.\nKolmandaks võib keha kindlasse füüsilisse asendisse seadmine muuta teie enesetunnet ja muuta teie mõtteviisi, suurendades kavandatava toimingu tõhusust. Näiteks, kui soovite end palavas palves kaotada, paneb põlvitades või lamades kummarduma kohe kohusetundlikuma ja alandlikuma tunde kui toolil lösutamine.\nLõpuks võib mõtte ja tegevuse kombinatsioon aidata meil sügavuti mõista tõdesid. Nagu Driver väidab,õpime tegutsedes; see hõlmab ka rituaali tegemist. ” Samamoodi, nagu näiteks relva joonistamine, harjutamine võib saada osaks teie vaistlikust lihasmälust, võib füüsilise liikumise korduv sooritamine aidata sümboliseeritud sümboliseerivaid tõdesid teie meelest tegelase pärisõlmedesse viia. See “rituaalsed teadmised,”Väidab antropoloog Theodore Jennings, et see saavutatakse keha kaudu ja keha kaudu… mitte eraldiseisva vaatluse või mõtiskluse kaudu, vaid tegevuse kaudu. Rituaalsed teadmised saadakse tegevuses (žest, samm jne) ja selle kaudu, mitte enne seda ega pärast seda. '\nKui õpid tööriista kasutama (näiteks kirve kiikumine), siis toovad tööriista juurde omaenda teadmised tehnikast, kuid tööriist õpetab sind ka harjutades - andes tagasisidet oma kätele, kätele ja mõistusele, kuidas seda tuleb korralikult kasutada. Jennings väidab, et rituaalialaste teadmiste saamine toimib samamoodi - kui käsitsete rituaali ajal sümboolseid füüsilisi esemeid, saadavad nad teile sõnumeid nende sügavama tähenduse kohta. Seetõttu väidab Jennings:rituaal võib olla uurimis- ja avastamisviis. '\nLihtsamalt vaadates teeb rituaal teadmiste omandamise, eriti esoteerilise mitmekesisuse osas, tõhusamaks kui näiteks raamatu lugemine või loengus osalemine. Selle füüsilisus haarab kõiki meeli ja aktiveerib kujutlusvõimet. Näiteks on iidsete iisraellaste Egiptusest lahkumise õppimine heebrea koolis üks asi, Sederi istumine ning matzo ja mõru maitsetaimede söömine.\nRituaalid nõuavad erilisi volitusi. Rituaalid võivad kokku kutsuda ja suunata erijõude, mis intensiivistavad ja elektriseerivad tegu, suurendades seeläbi selle kavandatud mõju. Juht selgitab seda nähtust hästi:\n„Rituaal on tõhus etendus, mis kutsub esile selliste jõudude olemasolu ja tegevust, mis ilma rituaalita ei oleks sellel ajal ja kohas aktiivsed või toimiksid muul viisil. Selliste võimude ilmseimad näited on kahtlemata jumalikud, deemonid, esivanemad ja muud vaimud, mida võib nimetada üleloomulikeks; kuid need võivad olla ka looduse, ühiskonna, riigi või psüühika teatud jõud. '\nSelle täiuslik näide on erinevad rituaalid, mida paljud kirjanikud teevad enne tööle asumist, lootes oma meelt inspiratsiooni saada. Mõni keedab värske kannu kanget kohvi, läheb jalutama või puhastab oma töölaua kõigest, välja arvatud sülearvuti. Sisse Kunstisõda, kirjeldab autor Steven Pressfield kirjutamiseelset rituaali, mida ta kasutab oma meele ettevalmistamiseks 'Vastupanu' ületamiseks:\n“Tõusen üles, käin duši all, hommikusöögil. Lugesin paberit, pesin hambaid. Kui mul on telefonikõnesid, siis helistan neile. Ma olen nüüd oma kohvi kätte saanud. Panin jalga oma õnnelikud töösaapad ja õmblesin õnnepitsid, mille õetütar Meredith mulle kinkis. Suundun oma kabinetti, väntan arvutit üles. Minu õnnis kapuutsiga dressipluus on tooli kohal, selle õnne võlu abil, mille sain Saintes-Maries-de-la-Meris asuvalt mustlaselt vaid kaheksa taala eest frankides, ja minu õnneliku LARGO nimesildi, mis tuli kunagi unistusest . Panin selle selga. Minu tesauruses on minu õnnekahur, mille sõber Bob Versandi mulle Kuubalt Morro lossist kinkis. Suunan selle oma tooli poole, et see saaks mulle inspiratsiooni anda. Ma ütlen oma palve, milleks on muusa kutsumine Homerose Odüsseiast, tõlkinud T.E. Lawrence, Araabia Lawrence, mille mulle andis minu tehingukaaslane Paul Rink ja mis istub minu riiuli lähedal koos minu isale kuulunud mansetiotsadega ja Thermopylae lahinguväljal olevaga minu õnneliku tammetõruga. Praegu on umbes kümme-kolmkümmend. Istun maha ja sukeldun sisse. '\nRituaalid loovad struktureeritud teid, mis hõlbustavad isikliku identiteedi ja väljenduse loomist. Kui rituaalid piiravad meie käitumisvõimalusi ja nõuavad inimese individuaalsuse mõnede aspektide allutamist rühmale, siis samal ajal vabastavad need paradoksaalselt väljenduse ja hõlbustavad suurema minatunde avastamist.\nRituaalid seadistasid selle, mida Driver nimetabkäitumise ökonoomsus”- rutiinid, mis näevad ette, mida meie elu mõnes osas teha. Sünnipäevapidu: õhupallid, tort, küünlad. Jõulud: puu, tuled, kingitused. Käitumisharjumuste valimine ilma nende juhispostideta on nagu häkkimine läbi tiheda ja räpase metsa; kurnav töö. Rituaalid pakuvad mõningaid eelkirjutatud radu; Selle asemel, et kogu energia ära kulutada ratta pidevalt uuesti leiutamiseks, saame seda kasutada veelgi sügavamale metsa uurimiseks.\nElust eemaldamise rituaalid pidid olema vabastavad, kuid ajal, mil oleme isikliku vabaduse käes, näib kohutavalt palju inimesi kohutavalt tuim ja erakordne. Inimesed, kes on pidanud valima oma käitumise igas olukorras vähese juhendamise abil ning loovad iga oma tähenduse ja identiteedi aspekti, annavad inimesed alla ning tunduvad passiivsed ja löödud, rahulolevad, et lasta tarbimisvooludel neid edasi kanda. Carlin Barton, raamatu autor Rooma au kirjutab sarnasest psühholoogilisest väsimusest, mis tekkis rituaali kadudes Vana-Rooma kultuurist:\n'Kuna kosmopoliidi jaoks tuli valida piirid, nagu ka määratlused, eeldas moraal ning konkreetsete traditsioonide ja piiridega haakumine imelist tahet. Olemise, identiteedi tunde säilitamine muutus seega pidevaks ja lõpuks kurnavaks tahte kallaletungiks ... Hilise Vabariigi ja varase impeeriumi roomlaste jaoks tugines liiga palju tahtele. Nagu Seneca näidendis, ei olnud piisavalt eluvaldkondi, kuhu saaks esitada; ei olnud psüühilist puhkust, katarsist. Nagu Mary Douglas osutab, on kangekaelsete sidemete ja traditsioonidega maailmas tunde säilitamine omaenda olemasolu, sõnade ja tegude väljenduslikkuse osas lihtsam kui maailmas, kus neid pole, olgu need sidemed siiski koormavad. '\nRituaalid arendavad meie praktilisi tarkusi. Üks olulisemaid viise, kuidas rituaal tegelikult väljendeid pigem hõlbustab kui ohjeldab, on see, kuidas see aitab arendada meie praktilisi tarkusi - seda kutsusid kreeklased fronesis. John Bradshaw, raamatu autor Vooruse tagasinõudmine, määratleb praktiline tarkus kuivõime teha õiget asja õigel ajal ja õigel põhjusel. ” Praktiline tarkus hõlmab parima olukorra tundmist igas olukorras - ei reageerita ei liiga ega vähesele ning valitakse alati voorusliku mõõdukuse tasakaalustatud rada.\nKuidas rituaal aitab teil leida selle õige tee? Raamatu autorid Rituaal ja selle tagajärjed tooge näide, kuidas õpetatakse last ütlema „palun” ja „aitäh”. Nagu me eelmisel korral arutasime, loovad rituaalid ühise võimaluste maailma - jagatud 'justkui' - ja sotsiaalse etiketi rituaalid ühise viisakuse maailma. Kui õpetate last esmakordselt palun ja aitäh ütlema, peate seda seda pidevalt meelde tuletama ja see kinnistub lõpuks lihtsalt kõmulise kordamise käigus. Kui teil õnnestub nende meeldivuste väljendused nende jaoks peaaegu automaatseks muuta, annavad nad kogu ülejäänud elu väikese panuse selle jagatud viisakuse maailma loomisse alati, kui nad teistega suhtlevad. Kuid rituaali mõju ulatub sageli kaugemale - aidates neil armsa ja tänuliku mõtteviisi abil kogu elu näha. Kuna nad on nii pikka aega asustanud subjektiivset viisakusmaailma, on see maailma ülesehitus juhend, kuidas käituda olukordades, kus rituaalseid struktuure pole; palun / tänan rituaali harjutamine arendab nende „võimet tänulikkust tõhusalt väljendada, kui lihtsalt„ aitäh ”ütlemine oleks kohatu või ebapiisav.”\nVõib võrrelda seda sellega, kuidas kohtunikud kasutavad varasemate kohtuasjade pretsedente oma otsuse arutamiseks ja väljatöötamiseks. Samuti on kasulik mõelda vormidesse või katadesse, mida kasutatakse erinevates võitluskunstides. Neid koreograafilisi liikumismustreid harjutatakse ikka ja jälle, kuni löögid, löögid ja klotsid on praktiku lihasmällu sügavalt juurdunud. Ei ole nii, et abielukunstnik kasutab kata täpset järjestust reaalses maailmas toimuvas võitluses, pigem nagu Vikipeedia ütleb: „Korduvalt harjutades arendab õppija võimet neid tehnikaid ja liigutusi teostada loomulikus refleksis -moodi. Süstemaatiline praktika ei tähenda püsivat jäikust. Eesmärk on kata liikumiste ja tehnikate sisestamine nii, et neid saaks erinevates oludes teostada ja kohandada ilma mõtlemata ja kõhklemata. '\nPraktilise tarkuse kasvatamine on rituaalsete toimingutega sedavõrd seotud, et paljudes antiikkultuurides targa või prohveti staatuse saavutamine nõudis kõigepealt nende meisterlikkust.\nRituaal väljendab, vabastab ja tekitab emotsioone. Sageli tunneme vajadust reageerimiseks sündmusele midagi füüsilist teha ja rituaalid võivad pakkuda katarsise, mis vabastab või vähemalt leevendab ärevust, stressi, kahtlusi, viha, kurbust ja hirmu (rääkimata positiivsetest emotsioonidest nagu rõõm) . Mitteaktiivsus võib võimendada negatiivseid emotsioone ja süvendada süngeid mõtteid ning rituaal annab kindla tee käitumiseks, mille saab valida ilma suurema vaevata, nii et te ei muutuks halvatuks ega ülekoormatuks leina või stressi ajal. Barton pakub selle suurepärase näite Vana-Roomast. Caudine Forksi lahingus barrikadeerisid samniidid Rooma sõdureid kitsas mäekurus. Kui nad said aru, et on lõksus, sõdurid:\n“Peatusid järsult, stuupor ja mingi torpor olid haaranud jäsemed. Sõdurid seisid pikka aega vaikides, liikumatult, jälgides üksteist, kumbki kujutades üksteist rohkem oma meeli valdavatena. Spontaanselt, ilma et neile oleks korraldusi antud, alustasid nad Rooma sõduri igapäevast ja vaevalist laudade ehitamise rituaali. Vaenlane pilkas neid ja nad pilkasid ennast, teades hästi puuri sisse linnuse ehitamise hullumeelsust. Siiski andis automaatne ja vormistatud käitumine tuimestuse leevenduse. See võimaldas neil liikuda ja energiat üles näidata. Roomlased, nagu ka Sartre’i Roquentin, vaja rütmis kannatada. '\nTänapäeval võivad sellised lihtsad rituaalid nagu kingade säramine enne töövestlust leevendada mõningaid närve, mida tunnete ja keskendada. Hommikune jooks või aeglaselt raseerimine sirge pardliga võib avaldada sama efekti ja viia teid õigesse mõtteviisi, et oma päeva lahendada ilma stressi ja ärevuseta.\nRituaalid mitte ainult ei väljenda inimese vaimset seisundit, vaid võivad aidata ka seda positiivselt luua. Sõjatants võib äratada agressiivsuse, julguse ja enesekindluse tunde, surudes samal ajal maha vaenlasega kohtumise ettevalmistamise hirmu. Spordimeeskondadel on mõnikord mängueelsed rituaalid, mis on loodud sama efekti saavutamiseks. Näiteks Uus-Meremaa ragbi rahvusmeeskond esitab kuulsalt Hakat enne kõiki matše vastasmeeskonna ees. Sõjatants mitte ainult ei vaimusta neid, vaid on ka vastaste hirmutamise eesmärk.\nKui olete osalenud rituaalides, kuid pole kogenud ülalkirjeldatud ümberkujundavaid eeliseid või eelmistes artiklites mainitud rituaali oletatavaid eeliseid, või kui te lihtsalt mõtlete, miks ühiskond on rituaalilt eemaldunud, kui see on tõesti nii tore, homme lõpetame sarja lühike arutelu rituaalse vastupanu olemuse üle.\nRituaal ja selle tagajärjed: essee siiruse piiridest autorid Adam B. Seligman, Robert P. Weller ja Michael J. Puet\ninimese vaenlased 2 ego\nigapäevane tosin harjutust


Kandideeri ERK nõukoja liikmeks!\nEesti Raamatupidajate Kogu (ERK) on ainus raamatupidajaid ühendav ja esindav organisatsioon Eestis. ERK kuulub liikmetele - tegutseme mittetulundusühinguna ja meie kõrgeim juhtorgan on üldkoosolek. Liikmed valivad iga kolme aasta järel uue nõukoja. ERK nõukoja liikmel võib olla mitmeid esindus- või täideviivaid rolle, millest saab põhjaliku ülevaate "ERK nõukoja vastutusvaldkonnad ja...\nEesti Raamatupidajate Kogu 2020 aasta kokkuvõte\nEesti Raamatupidajate Kogu jaoks kujunes lõppev 2020. aasta hoolimata kogu maailma elukorralduse sassi ajanud pandeemiast sama tegusaks nagu varasemadki aastad. Sellest annavad tunnistust meie peamiste tegevussuundade näitajad: Kutse andjana viisime läbi kutseeksamid nii kevadel kui ka sügisel, kokku osales 388 eksaminandi (vaid 46 inimeste vähem võrreldes eelmise aastaga). Väljastasime 265 uut...\nTöötajate nägemise kontrolli ja korrigeerimise võimalused laienevad\nAlates tänavusest 1. märtsist on töötajatel võimalik ka tervisekontrollide vahelisel ajal nägemishäirete tekkimise korral minna silmaarsti või optometristi kontrolli tööandja kulul; külastuse tulemusena selgunud prillide või muude nägemisteravust korrigeerivate abivahendite vajalikkuse korral taotleda tööandjalt hüvitist nende maksumuse eest. Kehtiva korra järgi peab tööandja korraldama...\nUuring majandusaasta aruannete esitamisest\nRahandusministeeriumi tellimusel viisid Tallinna Tehnikaülikooli majandusteadlased läbi uuringu majandusaasta aruannete esitamisest Eestis. 14.detsembril 2020 tutvustas uuringu projektijuht, Tallinna Tehnikaülikooli majandusanalüüsi ja rahanduse instituudi dotsent Laivi Laidrootöö tulemusi ettevõtete esindusorganisatsioonide, erialaliitude, ametite ja teiste aruandluse temaatikaga kokku...\nDigipöörde nõuete uurimine tõi konkursil auhinna\nArvestusala uurimustööde konkursil parima finantsarvestust käsitleva töö auhinna võitnud Leila Joosepson uuris Eestis kasutatavate raamatupidamise tarkvarade vastavust digipöördest tulenevatele nõuetele ja ootustele. Tallinna Tehnikakõrgkooli teenusmajanduse instituudi majandusarvestuse eriala lõpetanud Leila Joosepsoni lõputöö eesmärk oli hinnata Eestis kasutusel olevate raamatupidamise...\nChrister Haimi pani oma teadmised proovile\nLaupäeval, 14. novembril 2020 korraldas Eesti Raamatupidajate Kogu (ERK) Tallinna Majanduskooli ruumes raamatupidajate kutseeksamid, mis sedapuhku toimusid tavapärasest veidi erilisemas olukorras. Christer on mitmeid kordi plaaninud kutseeksamile minna ja nüüd kõige keerulisemal ajal sai see teoks tehtud. Eesti Raamatupidajate Kogu on tunnistatud Kutsekoja poolt üheks taotlejasõbralikumatest...\nPraktilise kogemusega raamatupidaja ja tööandja mõtted raamatupidajate kutseeksamist\nEelmise aasta 14. novembril korraldas Eesti Raamatupidajate Kogu (ERK) Tallinna Majanduskooli ruumes raamatupidajate kutseeksamid, mis sedapuhku toimusid tavapärasest veidi erilisemas olukorras. Toome teieni veel ühe eksaminandi loo, kes sellel keerulisel ajajärgul leidis aega kutseeksamil osaleda. Meie vestluskaaslaseks on Virge Ratassepp. Virge Ratassepp on praktilise töökogemusega...\nERK novembri 2020 toimetused\n03.12.2020 November 2020 tõi paraku kaasa juba ette hirmsaks maalitud teise nakatumislaine, mis Euroopast ja Venemaalt loomulikult ka Eestisse üle kandus. Kuu algul hoidsime kõik pöialt, et vähemasti 14. novembriks planeeritud sügisesed raamatupidajate kutseeksamid ikka toimuda saaksid. Kuidas läks, sellest allpool. „Tänu“ COVID-19-le on teabepäevad kindlalt vebinaride vormis (novembris toimus...\nERK jaanuari 2021 toimetused\nAasta 2021 algas jätkuvalt koroonarütmis toimetades, aga sama tegusalt nagu varasematelgi aastatel – jaanuar on aastaaruannete koostamise nüansside meeldetuletamise kuu, milleks korraldasime hulga vebinare erinevatele sihtrühmadele ja huvigruppidele olgu nad siis suurte ettevõtete raamatupidajad või abiks FIE-de arvestuse pidamisel. Täname kõiki tublisid liikmeid, kes uuendades oma...\nRaamatupidajate kutseeksamid 2020\n01.12.2020 Raamatupidamise kutsealal on alates 2002. aastast kutse andjaks Eesti Raamatupidajate Kogu (ERK). Esimesed kutseeksamid sooritati 2004. aasta sügisel. ERK korraldab raamatupidajate kutseeksameid kahel korral aastas kevadel ja sügisel. Eesti Raamatupidajate Kogu on tunnistatud Kutsekoja poolt üheks taotlejasõbralikumatest kutse andjatest, kes hoolitseb hästi kutse taotleja...\nTuludeklaratsiooni saab esitada Maksu- ja Tolliametile alates 15. veebruarist kuni 30. aprillini 2021. Tuludeklaratsiooni esitavad residendist füüsilised isikud (edaspidi isikud) eelmise kalendriaasta tulu kohta. Füüsiline isik on resident, kui tema alaline elukoht on Eestis või kui ta viibib Eestis 12 järjestikuse kalendrikuu jooksul vähemalt 183 päeval. Samuti on resident välisteenistuses...\nRekordarv tublisid ERK liikmeid sooritas kutseeksami koroona kiuste\nTäna on põhjust eriti rõõmustada! ERK nõukoda ja juhatus õnnitlevad meie tublisid liikmeid ja liikmed koos ERK perega õnnitlevad ERK juhatust! Kõik see suur pere sooritas edukalt raamatupidaja kutseeksami. Vanemraamatupidaja, tase 6 kutse omistati: Moonika DiitsNatalia GorpinchenkoLiia Jürgenson - ERK nõukoja liigeMerle LaksMarie-Annette MaksimovaAino Purga-ToomKaja PuuseppLaura SeppElen...\nSpaade finantsseisu uurimine tõi võidu konkursil\nArvestusala uurimustööde konkursil parima bakalaureusetöö auhinna võitnud Tartu Ülikooli majandusteaduskonna lõpetanud Liisbet Rannast uuris oma töös 27 Eesti spaaettevõtte finantstulemuslikkust aastatel 2009-2018. Muu hulgas järeldas ta töös, et analüüsitud andmete põhjal asuvad kõige paremate finantstulemustega spaaettevõtted Lääne-Eestis. Kuid ühtlasi märkis autor, et tulevik on...\nIn memoriam Piret Uudeküll\nMis tulema peab - see tuleb. Kellel saab otsa aeg - see läheb. Minnes võtab ta lambist tule ja süütab taevasse tähe. Teatame kurbusega, et meie seast on lahkunud kauaaegne ERK liigePIRET UUDEKÜLL(09.04.1960 - 22.11.2020)Eesti Raamatupidajate Kogu (ERK) Piret oli uuendustega kaasaskäiv, teadmishimuline ja samas väga abivalmis inimene. Piret armastas väga meie ühisürituste kohta pikki ilusaid...\nRahvusooper Estonia ootab! Ballett „Giselle“ juba 07.02.2021\nRahvusooper Estonia ootab kõiki sõpru juba 07. veebruari kell 17:00 etenduvale A.Adami balletile „Giselle“. Romantilise balleti tippteos „Giselle“ on alates esietendusest inspireerinud mitmeid koreograafide põlvkondi. Mitte asjata ei tunnistatud seda „oma ajastu parimaks balletiks“ ja vääriliseks järglaseks kümme aastat varem esietendunud „Sülfiidile“. „Giselle’is“ sulanduvad imeliseks...\nRahvusooper Estonia ootab! Muusikal "Minu veetlev leedi“ juba 10.12.2020\nRahvusooper Estonia ootab kõiki sõpru juba 10.detsembril kell 19:00 vaatama F. Loewe´muusikali „Minu veetlev leedi“.Loewe’ muusikal kahes vaatuses. Peaosas Eliza rollis on Janne Ševtšenko! Alan Jay Lerneri libreto Bernard Shaw näidendi “Pygmalion” ainetelEtenduse originaalproduktsiooni lavastaja on Moss Hart Üks maailma populaarsemaid muusikale oleks võinud peaaegu et kirjutamata jääda, kui...\nArenguseire: Viiruskriis annab võimaluse majanduse restardiks\nViiruskriis pakub ajaloolist võimalust Eesti majandusstruktuuri uuendamiseks, selgub täna esitletud Arenguseire Keskuse raportist „Viiruskriisi mõjud majandusele. Stsenaariumid aastani 2030“. Kriis kiirendab majanduses veelgi suundumust protsesse automatiseerida ja digitaliseerida ning viia kiirkorras ellu uuendustegevuse plaanid. „Koroonapandeemia toel saab hoogu üleilmsete majandussuhete...\nRaamatupidaja ja vanemraamatupidaja kutseeksamid 14.11.2020\nLaupäeval, 14. novembril 2020 korraldas Eesti Raamatupidajate Kogu (ERK) Tallinna Majanduskooli ruumes raamatupidajate kutseeksamid, mis sedapuhku toimusid tavapärasest veidi erilisemas olukorras, aga õnneks mitte eriolukorra tõttu plaanitust hilisemalt nagu koroonakevadel. ERK võttis väga tõsiselt kõiki Terviseameti soovitusi ja vabariigi valitsuse korraldusi – registreerimislaua juures...\nERK uusaasta tervitus!\nHead alanud aastat soovides loodan, et 2021 on raamatupidajate vastu armulisem kui eelmine aasta oma ootamatustega. Meie erialal on õnneks võimalus teha tööd enamasti kodu turvaliste seinte vahel, kus pigem tuleb olla tähelepanelik küberohtude suhtes kui muretseda õhus lendlevate viiruseosakeste pärast. 2021. aastal tuleb raamatupidajatel pöörata tähelepanu suurematele ja väiksematele...\nKertu Fedotov, rahandusministeeriumi kindlustuspoliitika osakonna nõunik 6.novembril jõustuvad seadusemuudatused, mille järel muutub raha kogumine teises sambas uuest aastast vabatahtlikuks. Lisaks küsimusele, kas sambas raha koguda või mitte, tekib juurde mitmeid teisigi valikuid. Kõik uued võimalused on vabatahtlikud – tahan kasutan, ei taha, ei tee midagi. Pensioni kogumine muutub...


Kuidas arvutada lineaarse Foot for vaibad - Tips for you - Tipsed.Com\nKuidas arvutada lineaarse Foot for vaibad\nKuigi valdkonnas põranda mõõdetakse ruutjalga, vaip katteks, et põrand võib müüa lineaarne suu.Vaip tootjad ja jaemüüjad sageli ei anna mingit teavet selle kohta, mida lineaarne suu tõesti on.Tegelikult "lineaarne suu" on lihtsalt veidi teistmoodi mõõta kaetud ala vaip.Kui sa tead, laius vaip rulli saab arvutada arvu kalkuleerimisel vaiba pead oma pind.\nMõõtke laius vaip rulli jalad kui teil on sellele juurdepääs.Kui ei, siis helista tootja või jaemüüja telefoni teel ja paluda neil laius vaip te kavatsete kasutada.Kirjutage laius vaip rulli.\nMõõda pikkus ja laius ruumi siis vaiba.Kaasa tahes veidralt kujuga osade või väljaulatuvad osad, nagu kamin.\nJoonista skaalal esitus toa kohta millimeetripaberi.Suuremate toad, kasutage skaalat ühe ruudu millimeetripaberi (1/4 tolli) kuni 1 jalg.Väiksematele rü\nhmadele, kasutage skaalat kaks ruutu (1/2 tolli) kuni 1 jalg.Te võite kasutada ükskõik suurvorme oma toa eest;lihtsalt olla järjekindel.\nJaga lühem pool tuba oma skaala joonistus osadeks laius vaip rulli.Näiteks, kui vaip on 16 jalga lai ja ruumi on 32 jalga 64 jalga, siis oleks jagada 32-suu poole kaheks osaks.Kui teil on jäänud, siis on teine osa.Näiteks, kui vaip on 16 jalga lai ja ruumi on 18 jalga 24 jalga, siis oleks jagada 18-suu pool ühte 16-jala osa ja üks 2-jala osa.Märgi jaotamisest lõigud väikese pliiatsijooneta.Kindlasti kasutada sama suurusega sa kasutada juhtida ruumi.\nJoonista paralleelse pika pool tuba alates jagunemise jälgi oma skaala joonistamise ja jagada ruumi pikaks "ribadeks."Iga riba peaks olema laius üks osa lühema külje.Näiteks, kui vaip on 16 jalga lai ja ruumi on 32 jalga 64 jalga, siis on kaks pikka riba, iga 16 jalga lai ja 64 jalga pikk.Kui ruum on igal veidralt kujuga funktsioone, mõned ribad võib olla pikem või lühem kui mujal, või ebaühtlaselt kujuline, mille üks ots.\nMõõda pikkus iga riba kasutades oma skaala joonistus.Kirjutage pikkus jalgades iga riba.Kui riba on ebaühtlane ühes otsas (nt nurgas kamin on keskel üks riba, nii et ribad on L-kujuline, mille üks ots), kirjutada pikim pikkus, et riba.\nLisa up pikkuste kõik ribadeks.Lisa 6 tolli iga riba konto extra vaip lõpetamiseks vajaliku otsad.Arvu saad on mitmeid kalkuleerimisel vaipkatted, mida vaja.\nNäiteks 16-suu lai vaip ja 32-foot 64-jala ruumi, siis oleks 64 jalga pluss 64 jalga võrdub 128 jalga kokku.Kuna teil on kaks riba, siis lisaksin 2 korda 6 tolli või 12 tolli, või 1 jalg.Nii et teie lõplik summa on 129 kalkuleerimisel vaiba.\nVaipade ja Vaip Instituut\nKuidas arvutada Gross maksud Palk\nEbatavaline kingitusi rikkad


Kodutöö 2 (Arengukava)\nAvar Pentel: 27.11.2016\nTaribijast loojaks: digitaristu arengukava 2017-2020\nSigne Ilmjärv, Merike Lepsalu, Avar Pentel\nSee dokument on allalaetav ka .pdf failina\nArvutite kasutamise võimalus ainekabinettides\nÕpiriistvara õppeprotsessi toetamiseks\nKäesolev arengukava on lühike kokkuvõte sellest, kus me hetkel Toila Gümnaasiumi digitaristuga asume, kuhu tahame jõuda ning mida selleks kavatseme teha. Digitaristu arendamisega soovime toetada Toila Gümnaasiumi põhieesmärke, millest peamine on õppeprotsessi korraldamine. Nii on küsimus selles, millist õppeprotsessi me tahame koolis näha ning milline digitaristu seda kõige paremal moel toetab.\nKoolitusel “Õppeprotsessi juhtimine digiajastul” sõnastasime ühe peamise eesmärgina õpilase koolipäeva terviklikumaks muutmise, mis lühidalt tähendaks seda, et õpilase koolipäevas ei tohiks olla enam eraldiseisvaid tunde, mis omavahel ei seostu, vaid et kõik aineõpetajad peaksid ühiselt selle koolipäeva ette valmistama. Ühtlasi jõudsime ka arusaamisele, et digitaristul saab olla selle eesmärgi saavutamisel kaudselt toetav roll, aga kõige tähtsamad muutused otseselt digitaristut ei puudutaks. Kaasaegne digitaristu peaks olema paindlik ja toetama igasugust pedagoogilist lähenemist nii mikro kui mesotasandil.\nMärksa konkreetsemalt seostub digitaristu õppeprotsessiga, kui küsime, milleks me digivahendeid õppeprotsessis kasutame. Digitaalse loomingu tarbimist ei pea õppima, see on tehtud väga lihtsaks, meie eesmärk peaks olema sisu loomise arendamine. Kogu digitaristu peaks olema selle teenistuses, et nii õpilased kui ka õpetajad saaksid kõigis ainetundides (või perspektiivis aineteülestes tundides) pühenduda sisu loomisele.\nOn valdkondi, mida ilma digilahendusteta sisuliselt õppetöös kasutada ei saagi - programmeerimine, robootika, CAD modelleerimine, multimeedium sisu loomine, andmeanalüüs, kaugtöö, e-õpe. Siis on suur hulk valdkondi, kus digilahenduste abil saab õppeprotsessi märksa efektiivsemaks muuta ning on ka neid, mille puhul on küsitav, kas see õppeprotsessile midagi oluliselt juurde annab. Piiratud ressursside tingimustes on mõistlik mõelda sellele, mida mingi digilahendus õppeprotsessile juurde annab ja kas see on antud kulutusi väärt.\nAntud dokumendis esitame esmalt meie digitaristu hetkeseisu inventuuri, seejärel tutvustame oma arenguvisiooni ja lõpuks esitame tegevuskava meie eesmärkide saavutamiseks.\nJärgnevalt anname Toila Gümnaasiumi digitaristu hetkeolukorra ülevaate tabeli kujul ning visuaalse skeemina.\nÕpilaste ja personali arv\n280 (õpilasi 235, personali 45)\nAvar Pentel, IT spetsialist ja arvutiõpetaja - 1. täiskoht\nIT spetsialistina IT juhtimine, IT hanked ja IT projektitaotluste kirjutamine, serverite haldus, tarkvaarendus, veebitoimetamine, andmekaitse, kasutajate haldus, arvutivõrgu ja serverite haldamine ning ehitus, arvutite ja muu riistvara ning tarkvara hooldus, kasutajate tehniline ning haridustehnoloogiline tugi, kooli poolt kasutatvate infosüsteemide haldamine peakasutajana (sisevõrgu teenused, EHIS, eKool, G-Suite, Ekis, Eksamite infosüsteem, raamatukogu infosüsteem, söökla programmid, raamatupidamisprogramm, Moodle),\nEHISe registrite uuendamine (v.a. pedagoogide register ja õpilaste erivajadused) ja eKooli andmete uuendamine.\nÕpetajana programmeerimine, IoT, robootika, 3D modelleerimine ja multimeedium, filmikunst.\nMerike Lepsalu, õppealajuhataja: EHISe pedagoogide registri uuendamine ning õpilaste erivajaduste märkimine\nMaarika Raja, 0,15 koormusega arvutiõpetaja.\nMait Põdra, majandusjuht: printerite kulumaterjalide soetamine, arvutivõrgu ja elektri installatsioonitarvikute soetamine\nJaan Valge, töömees: elektri installatsioonitööd ja nende käigus vajadusel ka võrgukaablite paigaldus samadesse installatsioonikanalitesse\nTelia (Internetiühendus), Google (G-Suite)\nLauaarvutite, sülearvutite ja tahvelarvute arv, vanus ja seisukord\nKokku on arvuteid 109 (ilma Raspberry PI arvutiteta). Neist sülearvuteid 40, tahvelarvuteid 2, ülejäänud lauaarvutid\nVanuseliselt jaotuvad arvutid ja sülearvutid järgmiselt:\n32 arvutit on kuni 3 aastat vanad (14 sülearvutit ja 18 lauaarvutit)\n36 arvutit on kuni 4-6 aastat vanad (12 sülearvutit, 2 tahvelarvutit, 22 lauaarvutit)\nülejäänud 41 arvutit on vanemad.\n1 arvutiklass, mis on mõtteliselt kahes osas (27 + 10 arvutit).\nKõige uuemad arvutid on pooled arvutiklassi arvutitest ja osaliselt administratsiooni arvutid. Õpetajate käsutuses olevatest sülearvutitest peaaegu pooled jäävad kuni 3 aasta vanuste kategooriasse, kahjuks on just suur osa neist kõige kehvemas seisukorras (äärmiselt kehva koostekvaliteetiga). Kõige vanemad arvutid on õpilastega veebiprogrammeerimise kursustel kasutatavad eksperimentaalserverid, lauaarvutid mõnedes ainekabinettides või klasside tagaruumides ning üldkasutatavad arvutid raamatukogus ja õpetajate toas.\n42 robootikakomplekti (15 EV3 ja 7 NXT 2.0, 20 Edisoni),\n16 Raspberry PI arvutit koos elekroonika komplektidega,\n15 Arduino starter kiti,\n2 Littlebitsi STEM komplekti,\n1 Bitcoini arvuti,\nKasutusaktiivsus dataprojektoritel on üldiselt kõrge mõne üksiku erandiga. Kasutusaktiivsus robootikavahenditel ja raspberry PI ning arduino seadmetel ning littlebitsi komplektidel suur. Droonidel pigem madal ja sel suvel saadud Bitcoini seade ootab aega, millal programmeerimise kursuse õpilased jõuavad vastavale tasemele (oluliselt on selle kasutamine piiratud ka krediitkaardi vajaduse tõttu).\nVisual Studio (C++, C#, jt), Python, Eclipse, Notepad++, Scratch, Lego Mindstorm EV3 ja NXT tarkvara, NXC, Arduino Studio, AppInventor, Android Studio, Autodesk 3D Studio Max, Google SketchUp, SolidEdge, Pivot Animator, Vectorian Giotto, Pencil 2D, Windows Movie Maker, VideoDemux, Audacity, Wolfram Mathematica, Wiris, T-algebra, Geogebra, Weka, Planetino, Bioloogia õppetükid, algklasside e-Õpikud, Libreoffice, MS Office, Gimp, Paint.net, Learning Apps, Kahoot, Answersgarden, Google Docs, Forms, jt vahendid.\nLisaks on kasutusel kohapeal loodud õppeotstarbelisi rakendusi: kuldvillakute loomise programm, sõnademäng "Poomine", mustade ruutudega kinnikaetud pildi äraarvamise mäng, "Rooside Sõja" mäng.\nKontorirakendused ja -lahendused?\nLibreoffice, MS Office, eKool, EHIS, raamatupidamisprogramm PMEN, raamatukogu infosüsteem, eKis, G-Suite, veebipõhine sisevõrgu süsteem avaliku, sise- ja personaalse info haldamiseks\nAsutuse enda ruumides on 2 failiserverit, 1 veebiserver, 1 arendusserver, 1 backup server, 1 koolikella server, eksperimentaalserverid õpilastele õppetöös kasutamiseks (vastavalt vajadusele 5-10). Kõik on Linux operatsioonisüsteemiga.\nTraadita andmeside on peaaegu kogu koolis, kuid see on õpilastele suletud.\n10 megabitti sekundis alla 2 üles, Telia. Olemasoleva vaskkaabli pikkus ei võimalda sellest kiiremat lahendust. Ühendus ei ole piisav, aga on enamvähem töökindel, kui kasutajaid on kuni viis :)\nVarukoopiate loomise korraldus\nVeebiserveri ja failiserveri andmetest tehakse kord päevas koopiad backup serverisse, kuid mitte kõikidest andmetest (näiteks mitte galerii piltidest). Tihti muudetavatest andmetest tehakse koopiad, mis võimaldavad taastada seisu seitsme eelneva päeva kohta.\nKoos IT spetsialisti tööjõukuludega viimase viie aasta keskmine ca 24000 eurot aastas. See summa on arvestatud planeeritud eelarveliste kuludega. Tegelikkuses on oleme saanud kooli kasutusse lisaks palju IT vahendeid, mis ei ole kooli eelarves kajastunud.\nRahastamine väljaspool haldaja finantseerimist\nÜle poole kooli kasutuses olevast riistvarast oleme saanud konkurssidele esitatud projektide rahadest, eriprojektidest ja annetustest.\nKehtivas arengukavas ei ole IT valdkonna arengut puudutavat eraldi peatükki, IT valdkonda ei ole käsitletud terviklikult. Uus arengukava on hetkel loomisel.\nSuuremad takistused digilahenduste ulatuslikumal kasutuselevõtul\nInterneti välisühenduse kiirus, piiratud finantsvõimalused ja inimressurss.\nKõige enam vajab finantseerimist interneti ühendus, töö tasustamine (seotud ka inimressursiga) ja kogu olemasoleva riistvara amortisatsiooni arvestava jätkusuutliku iga-aastase eelarve tagamine.\nSoovime, et Toila Gümnaasiumis on kaasaegne kiire valguskaablil rajanev välisühendus. See võimaldaks:\nkasutada multimeediarikkaid veebipõhiseid materjale\navada wifi võrgu ka õpilastele\nainekabinettides arvutite ning (õpilaste oma) nutiseadmete kasutuselevõttu õppetöös.\nMe soovime, et meie olemasolev õpiriistvara ja õpitarkvara oleks maksimaalselt kasutatud. Nagu näha eelmise peatüki alt, siis ainuüksi robootika ja mehhatroonika vahendeid on meil ca üks iga kolme õpilase kohta, kuid kahjuks annab nendega seotud tunde ja ringe vaid üks inimene, kes on hõivatud ka IT spetsialisti ülesannetega. Selleks, et need vahendid maksimaalset kasutust leiaksid oleks vaja palju rohkem õpetajaid, kes neid oskaksid oma tundides kasutada. Samuti on arvutiklassi võimalused aineõpetajate poolt alakasutatud. Selleks tahame suunata õpetajaid vastavatele IT valdkonna koolitustele.\nPaljud aineõpetajad sooviksid digivahendeid kasutada lühiajalisteks tegevusteks oma ainetunnis, seetõttu arvutiklassi ajutine ümberkolimine ei sobi hästi (ja arvutiklass ei pruugi siis ka vaba olla). Kavandame mobiilse arvutiklassi kasutuselevõttu, mis seisneks laenutatavates sülearvutites. Eelistame sülearvuteid seetõttu, et tahame rõhutada sisuloome tähtsust, ning nutivahendid sobivad siiski pigem meedia tarbimiseks. Samal põhjuselt soovime osadesse ainekabinettidesse paigalda teatud hulga statsionaarseid lauaarvuteid. Sellega seoses tahame kaasajastada ka klassiruumide elektrisüsteeme, et seal oleks piisavalt pistikupesasid ja neile oleks mugav juurdepääs koolipinkide juurest.\nSoovime soetada täiendavat digitaalset õpiriistvara bioloogia, loodusõpetuse, füüsika ja keemia ning uurimistööde eksperimentide läbiviimieks (andurid, andmelogerid, etc). Samuti soovime soetada 3D printeri, et juba ca 10 aastat toimunud 3D modelleerimise kursuse looming leiaks ka materiaalse väljundi.\nJätkusuutlikkus seisneb ühest küljest kogu olemasoleva digitaristu amortisatsioonist tulenevate kulude pideva katmise tagamist kooli omaniku poolt. Teisest küljest tähendab see digitaristuga seotud dokumentatsiooni olemasolu, et IT spetsialisti lahkumise järel ei peaks järgmine töötaja kogu süsteemi nullist üles ehitama hakkama ja ei tekiks liiga pikka seisakut, kus IT süsteemid ei toimi. Kolmandaks tähendab see, et IT valdkonna arenguga toimunud digitaristu laienemine peab kajastuma ka sellele valdkonnale suunatud tööjõukuludes.\nOn paigaldatud 1 Gbps valguskaabel\n13000 + igakuine kulu\nToila vald, Telia\nWifi õpilastele (VOSK)\nAlternatiivna valguskaabli paigaldusele on paigaldatud 4G ruuterid\nWifi võrk õpilastele toimib, õpilased saavad kasutada ainetundides nii oma seadmeid kui kooli arvuteid\nÕpetajate digi-alane ettevalmistus\nÕpetajate suunamine koolitustele, HITSA koolitajate kutsumine kooli, õpetajalt-õpetajale kogemustevahetus\nÕpetajad on valmis kasutama erinevaid digilahendusi\nMobiilse arvutiklassi kasutuselevõtt digiloome soodustamiseks ainetundides\nArvutivõrgu laiendamine, uuete arvutite soetamine digitaristu toetusmeetme kaudu, pistikupesade paigaldamine klassidesse, statsionaarsete arvutite paigutamine osadesse klassidesse\nÕpilased kasutavad ainetundides kooli laptoppe või statsionaarseid arvuteid, mis on osades ainekabinettides\nAndmelogerite ja seadmete kasutuselevõtt loodusainetes\nAndmelogerite ja seadmete vajaduse konkretiseerimine, seadmete soetamine\nSoetatud vahendid on kasutusele võetud erinevates õppeainetes\nõppealajuhataja, IT juht, direktor,\n3D-modelleerimise ja tehnoloogia õpetamise toetamine\nSoetatud printer on kasutusele võetud\nSaada ülevaade IT valdkonna ülesannetest ja teha muudatusi tööjaotuses\nÜlesannete kaardistamine ja ümberjagamine\nÜlesanded on kaardistatud ümber jaotatud, seotud töötajad teavad oma ülesandeid\nIT juht, direktor, õppealajuhataja\nIT süsteemi kasutamise korra loomine\nKõigi kasutajate õiguste ja kohustuste kirjeldamine\nTöötajad on teadlikud oma IT süsteemiga seotud õigustest ja kohustustest\nServerite installeerimise juhendi olemasolu\nServerite installeerimise juhendi koostamine\nOn olemas serverite installeerimise juhend\nSaada ülevaade olemasolevast tarkvarast ja litsentsidest\nTarkvara ja litsentside loendi koostamine\nOn ülevaade tarkvarast ja kasutuslitsentside kehtivusest\nSaada ülevaade IT-taristust\nDigitaristu visuaalse skeemi tegemine\nValminud on digitaristu interaktiivne skeem\nArvutiklassi kasutamise reeglite uuendamine\nArvutiklassi kasutamise korra ajakohastamine\nAjakohastatud arvutiklassi kasutamise kord\nÕppealajuhataja, IT-juht, arvutiõpetaja\nE-õppe päevade juurutamine\nÕpetajate ettevalmistus e-õppe päevade läbiviimiseks\nTeatud regulaarsusega toimuvad e-õppe päevad\nKodutöö 2 (Arengukava esitlus)\nAvar Pentel: 01.11.2016\nLisasin meie kodutöö tabeli\nAvar Pentel: 06.01.2016\nTegin esitluse meie projekti "Õpilase päev terviklikumaks" tegevuskavast\nTegevuskava väljatöötamise koosolek\nAvar Pentel: 05.01.2016\nSaime juhtkonnaga kokku ja arutasime läbi meie projekti detailid. Meie projekti eesmägiks on õpilaste ja õpetajate aja efektiivsem kasutamine. Selleks tahame hakata liikuma ainepõhiselt õppelt integreeritud või aineteülesele õppele. Alustame meetmetega, mis aitavad kaasa sama klassi õpetajate koostööle. Selleks loome õpetajatele võimaluse olla jooksvalt kursis sellega, mida tema õpilased parasjagu teistes tundides õpivad. See võimaldaks õpetajatel juba tundide ettevalmistamisel ja planeerimisel püüda enda ainetundi sobitada teistega, et need moodustaksid ühtse terviku. Edaspidi peaks sellest kasvama välja reaalne koostöö õpetajate vahel, ühised tunnid, ühiselt planeeritud koolipäevad, nädalad, iseseisvad tööd, etc. Lisaks soovime kaotada või piirata oluliselt kodutööde andmist.\nAja efektiivsema kasutamise eesmärgil muutsime ka kooli hindamiseperioode, et need ei langeks enam kokku vaheaegadega, sest hinnete väljapanemisest vaheajani jääv aeg möödus muidu sehteliselt ebatöises meeleolus.\nAvar Pentel: 18.12.2015\nOsalesime veebiseminaril, kus tutvustasime oma tegevusi ja plaane ning kuulasime teiste koolide omi\nTegevuskava tutvustamine ja arutamine õppenõukogus\nAvar Pentel: 14.12.2015\nTegime õppenõukogul antud koolitusega seotud tegevusi, tegime kokkuvõtte prioriteetide hindamise tulemustest ning jagasime ülesanded.\nJuhtkonna digivisiooni kujundamine\nAvar Pentel: 13.12.2015\nErinevaid suhtlusvorme kasutades kujundas juhtkond perioodil 08.12.2015-13.12.2015 ühise üldvisiooni, mida õppenõukogul tutvustada. Toetudes prioriteetsemaks hinnatud ideedele, otsustasime oma digiarendused suunata sellele, et luua õpetajatele paremad koostöö tingimused ning parem ülevaade sellest, mida tema õpetatavad õpilased samal päeval või nädalal muudes ainetes õpivad.\nArendada õpianalüütikat leidmaks seoseid õppeprotsessi, õpikäitumise ja tulemuste vahel.\nOtsustasime, et jaanuari lõpuseminariks loome me täpsema plaani, kuidas neid suuri eesmärke täita\nAvar Pentel: 04.12. - 07.12.2015\nTegime oma ideedele hindamise, millega selgitasime välja prioriteetide järjekorra, mida peame olulisemaks. Hindasime ideid nelja kriteeriumi lõikes:\nParem ülevaade õppeprotsessist ja tegevuste ning tulemuste vahelistest seostest.\nIgale loetletud kriteeriumile omistasime võrdse kaalu ja hindasime 10 punktisel skaalal.\nSelle tulemusena saime ideede tähtsusjärjekorra, milles omakorda koondasime sarnased meetmed kokku. Nii eristusid väga selgelt kaks olulisemat valdkonda, mis juba siin lehel sektsioonis "ootused" on kajastamist leidnud. Need on järgmised:\nÕpilaste ja õpetajate aja efektiivsem kasutamine\nTegevuste ja tulemuste vaheliste seoste analüüs\n15 mudimata ideed\nAvar Pentel: 26.11.2015\nOsaleme praegu Riho ja Merikesega koolitusel Õppeprotsessi juhtimine digiajastul ja päeva lõpuks pidime genereerima 15+ ideed, kuidas kooli õppeprotsessi muuta. Kirja pandud ideed on nähtavad järgmises dokumendis:


Uus e-pood Archives - Pulsev\nproject Category: Uus e-pood\nPulsev > Uus e-pood\nEesmärgiks oli kliendile luua täiesti uus e-pood discgolf.ee. Klient kasutas juba varasemalt Erply majandustarkvara ja algselt soovis sama tarkvara ka e-poe andmete manageerimiseks kasutada. Töö käigus aga selgus, et tooteandmete halduseks oleks siiski mõistlikum Shopify enda toodete haldust kastada, sest see viis ostus oluliselt mugavamaks…\nLa Neu soovis uue Shopify e-poe avamisel natuke meie tuge. Aitasime neil juba varasemalt ostetud kasutajaliidese ehk theme'i paigaldada ja õpetasime neid seda kasutama. Koolitasime e-poe administraatori Shopify platvormi üldiselt kasutama ja näitasime kuidas kõige lihtsamalt toodete andmeid sisestada. Lisaks seadistasime vajalikud makseviisid ja Parcely…\nCasperlux tuli meie juurde ideega luua e-pood, kus kliendid saaksid unikaalseid kodukoha t-särke ja pusasid tellida. Arutasime ja mõtlesime pikalt, kuidas võimalikult lihtne ostuteekond luua. Lõpuks otsustasime valmis Shopify app’i kasuks, mis lubab kliendil tootevaates kodukoha nimetuse ise sisse trükkida ja samal ajal näitab kohe lõpptulemust…\n47up.ee müüb nagu nimigi ütleb 47 ja suuremaid jalanõusid meestele. Kaupmehel oli juba varem loodud veebileht, millel olid ostmise võimalus välja lülitatud. Seadistasime kõik vajaliku, mida üks e-pood veebilehele lisaks vajab. Sisestasime toodete puuduva informatsiooni ja tekitasime alamtooted, et klient saaks ostes kohe õige jalanõu suuruse…\nSarm.ee puhul on tegemist hästi lihtsa e-poekesega, kuid aitab rahvatantsurühmadel kerge vaevaga õiged jalanõud välja valida. Kui valik on tehtud, siis saab kohale tulla ja läbi Shopify POSi ostu ära vormistada. Loomulikult leiab saidilt ka kõik kontaktid küsimuste esitamiseks ja eelnevaks broneerimiseks.\nBrandsgroupi omanik palus meie abi e-poe disaini uuendamisel, et see oleks kliendile arusaadavam ja tekitaks kasutajas usaldust. Kasutasime uue kasutajaliidese alus mallina Shopify enda tasuta Brooklyn template’i, mis täitis kõik seatud eesmärgid ja jätab oma paindlikkusega tuleviku ideedeks mänguruumi. E-poe sihtgruppist lähtuvalt lisasime veebilehele ka valuuta vahetamise võimaluse,…\nAitame Airpatrol’il maailma vallutada. Nad peavad juba pikemat aega oma e-poodi Shopify platvormil, kuid vajasid abi uutele turgudele laienemisel. Muutsime nende e-poe mitmekeelseks ning lisasime sihtriikide põhised valuuta ja keelevaadete suunamised. Arendasime Airpatroli meeskonnale ka eraldi e-poe, mis aitab neil oma tooteid Amazonis paremini nähtavaks teha…