ELA koostöö küsitluse kokkuvõte — Eesti Lennuakadeemia\nELA koostöö küsitluse kokkuvõte\nAprillikuu jooksul kogusime vastuseid koostööpartnerite küsitlusele, mille eesmärk oli saada tagasisidet ja ettepanekuid koostöö kohta, selgitada välja täienduskoolituse vajadused ning uurida tööandjate rahulolu lõpetajate teadmiste ja oskustega, sh toimetulekuga töökohal. Kuigi vastajaid oli vähe – 31 vastajat 17st erinevast organisatsioonist, andis see siiski mingi ülevaate.\nTagasiside koostööle oli kokkuvõttes rõõmustav – näiteks sai rekordiliselt kõrged hinnangud nii koostöö üldiselt kui ka infoliikumine ja koostöökultuur (skaalal 5 keskmiselt 4,5). Suure hüppe mitme aasta võrdluses tegid ka täienduskoolitustele, akadeemia mainele ja ettepanekutega arvestamisele antud hinnangud. Kõikidest vastajatest arvas 29, et akadeemiast võiks koolitusi tellida. Küsimusele, missugust koostööd akadeemiaga nähakse täna ja tulevikus, nähti tulevikus märkimisväärset kasvu teadus- ja arenduspartnerluse kõrval ka täienduskoolituste ja ettevõttepoolse kooli tutvustamise osas. Praeguse koostöö populaarseimateks märksõnadeks olid ettevõtte kui tööandja ning praktikajuhendaja/hindaja roll.\n13 vastajat 17st leidsid, et akadeemiaga peaks kindlasti teadus- ja arenduskoostööd tegema, nt toodi läbivate teemadena välja digitaliseerimist kõikides lennunduse valdkondades, tööprotsesside tõhustamist, mehitamata lennundust, rohetehnoloogiat jne.\nIlmselgelt joonistus välja see, et spetsialiste vajatakse eelkõige rakenduskõrghariduse tasemel (78% vastajatest). Samas toodi välja vajadus ka kutseõppe tasemel spetsialistide (60% vastajatest). Nii rakenduskõrg- kui kutseharidusega spetsialistidest vajatakse enim õhusõiduki hoolduse spetsialiste. Magistrikraadiga spetsialistide vajadus on väiksem, nende järele on nõudlus lennunduskorralduse erialal.\nRahulolu lõpetajatega on püsinud aastaid stabiilne – nii vastavust tööandja vajadustele, erialast ettevalmistust, sotsiaalseid pädevusi ning teadmiste ja oskuste taset on hinnatud keskmiselt hindele neli. Kõrgeimad hinnanud on antud side- ja navigatsioonisüsteemide eriala lõpetanutele. Akadeemia lõpetaja võtaks tööle 84% vastajatest.\nParendusvaldkonnana nähti koolitusprogrammide uuenduslikkuse vajadust ja täienduskoolituste valiku laienemist. See läheb kokku ka vastajate koostöö ootustega tulevikus. Koostööküsitlust hakatakse edaspidi läbi viima igal aastal. Tagasiside laiendamiseks on aga kindlasti vajalik vastajate arvu tõsta.


Hiiu Folgi laval loomaaia tuulikuplatsil esinevad ETV lastekoor Aarne Saluveeri dirigeerimisel, Tuuleviiul, Robirohi, Astrid Nõlvak ja Kaarli kanneldajad, Lõõtsavägilased, Anu Taul ja Tarmo Noormaa, Ida-Elina (Soome), Puuluup, Marko Matvere ja tänavu 30. sünnipäeva tähistav Väikeste Lõõtspillide Ühing.\nHiiu Folgi laval toimuvad kontserdid kell 11–20.\nAlates kella 10st saavad külastajad osa võtta looma- ja taimemaailma tutvustavatest õppekäikudest ja töötubadest.\nLoomaaia töötajad räägivad aedikute juures külastajatele lähemalt loomaaias ja looduses elavatest paksunahalistest, jääkarudest, troopikamajade ja linnutiikide elanikest, piisonitest, kaamelitest ja amuuri leopardidest.\nKülla tulevad head sõbrad ja mitmed koostööpartnerid erinevatest loodushoiu- ja keskkonnaorganisatsioonidest.\nMuuhulgas räägitakse ohustatud taime- ja loomaliikidega kaubitsemise mõjust loodusele, tutvustatakse heategevusprojekte ning viise, kuidas loomade eest hoolitseda.\nLisaks on kavas rongi- ja ponisõidud, viktoriinid, mängud ja palju muidki põnevaid tegevusi pere kõige väiksematele.\nIseseisvalt saab avastada Veskimetsa õpperada ja erinevaid näitusi keskkonnahariduskeskuses.\nKontserdiprogrammi ning ajakava koos töötubade ja õpperetkede alguspunktidega leiab loomaaia kodulehelt.\nTeo-, pisiimetaja-, puu- ja nahkhiireretkede populaarsuse tõttu soovitame end neile loomaaia kodulehel aegsasti registreerida.\nLoomaaia sünnipäev hoiab koos Hiiu Folgiga alkoholivaba joont.\nLoomaaia territooriumile ei pääse ei alkoholi ega klaastaaraga.\nKingitust ei ole vaja kaasa tuua.\nKui on soov loomaaiale midagi kinkida, rõõmustame iga tiigrioru, liigikaitselise tegevuse või loomaaia toetuseks kogunenud annetuse üle.\nEsmaabipunkt asub alpinaariumi juures lumelammaste aediku lähedal (läänevärav, Ehitajate tee 150).\nLoomaaias ei ole lubatud täiskasvanutel ning üle 115 cm pikkustel lastel sõita jalgratta, tõukeratta, jooksuratta, rula, tasakaaluliikuri ja teiste sarnaste sõiduvahenditega.\nVõimaluse korral jäta need koju, kui loomaaeda tuled.\nMõlema sissepääsu juures saab rattad loomaaias viibimise ajaks rattaparklasse hoiule jätta.\nKuna renditavate kärude arv loomaaias on piiratud, siis soovitame võimaluse korral lastele võtta kaasa oma käru.\nAlgallikas: Tallinna Loomaaed\nTln.Haabersti, Tallinna Loomaaed\n2€ kassast või 3€ Piletilevist\nPisi Pisi Ämblik


Kaalulangus lahendused Odessa - Vali mark salendav tee\nKaalulangus lahendused Odessa. 9 Parim kaalulangus harjutused\nSee läheb, " kui see on nii", ja see on väga tõsi! Salat mereande kus tselluliidi massaaž on tüllas jaoks kaalulangus. Mees peab ISE tahtma, naise nõudmisel sooritatud ravi on mahavisatud aeg ja raha kui mees ise selleks valmis ei ole — ja eelkõige vaimsel, psühholoogilisel tasandil. Noh, et mõista, et kõik, mida sa pead tegema midagi, rohkem kaupu.\nKehakaalu langetamiseks plaati Jalgsi pulgad kaalulangus Hommikune jäikus liigestes ja ümbruse okołostawowej toimub vähemalt 1 tund enne maksimeerida parandada. Laps vanem kui 7 aastat. Inimesed, kes jäävad ellu selle raske perioodi ja jätkuvalt kaalulangus protsess on juba sirgel teel.\nKuidas suurendada peenise massaaž liige manualnye video; plastik peenise frenulum Odessa; Valu peas peenise. Aroomiteraapia e massaaž tuleks teha meega, lisada paar tilka kadakas, oranž või Bergamotiõli Massaaž on õrn, voolab liikumise peopesad.\nKremli Dieet ja Krabi pulgad. Toataimede mitmekesisus on väga ebatavaline liik.\nMinu kroonilisest autoimmuunsest kilpnäärme põletikust, tervisest, toitumisest ja kõigest mille vastu üks naine huvi tunneb. Seal on ka hügroomi polvelohus, mis on moodustatud tagaküljel põlveliigese.\nJooksmine või jalgsi kaalulangus. Kuidas eemaldada topeltlõug — lihtne lahendus keeruline probleem Ilu. Esmalt seda teha on raske, kellel on kogemusi õigesti hingata on kergem.\nPõhijooneks kunsti kõndida pulgad mitte ainult jalgsi vaid ka element operatsioonijärgne taastusravi ja õrn nagu parim harjutus kaalulangus. Siis oleks vaja viidates kuupsentimeetri liiter on maht Üks liiter on kuupmeetri sentimeetrit Kuupmeetri sentimeeter on tegelikult on ml ja liiter on Asjaolu, et Soome suusatajad on ammu arvanud, rong suvel ilma suusad, mõned ainult pulgad.\nOperatsioon " Sand" - sõda kõrbes. On olemas kahte tüüpi fotoretseptorite - latid ja koonused. Need kiire kaalulangus näpunäiteid pidanud sa end hästi ja otsin terve aasta lõpuks esimeses tsüklis. Galloni vett on umbes 8, 33 naela kaalulangus.\nKinnitus kinni tema selja taga ja hoides küünarnukki käe läbi nõlva varba hilinenud jalgsi suunas ovige jõuda tippude sõrmed võimlemis pulgad. Nifuroksazyd, smecta kui on vähe abi. Pool kilo on 16 supilusikatäit.\nNuudlid - naljakas täispuhutavad pulgad, millega saab sooritada erinevaid harjutusi vesiaeroobika. Saate tegeleda, isegi kui sa ei ole halb ujuda või mitte ujuda. Kepikõnd on saanud kohustuslik element operatsioonijärgne taastusravi ja õrn nagu parim harjutus kaalulangus.\nE artikli toFriend- Publitseerige artikli. Seal on palju võimalusi looduse uurimine, Matkamine ja telkimine Sagarmatha.\nKui liiga suur backswing kätte, vastupidi, suurendab koormust mitte ainult jalgsi vaid. Tõsi, ma samastuda kõrgus pulgad. Kuidas Kaalulangus lahendused Odessa topeltlõug - lihtne lahendus keeruline probleem!\nHügroomi põlve on väga levinud, ja jõuda piisavalt suured, võib põhjustada olulist ebamugavust kui jalgsi ja sport. Aga see on ainult esmapilgul.\nJooksmine ja kaalulangus, teie vaimustus stiili Jooksmine kaalulangus : kuidas õigesti joosta kaalust alla võtta, Jooksmine ja kaalulangus. Miinused vesiaeroobika kaalulangus ei ole. Jooks võib asendada hüpped Kaalulangus lahendused Odessa või jalgsi koorem. Mõned mereande hulka Goan krevett karri, Goan kala peaga karri ja krevette ja sealiha suhkru pulgad ja palju maitsvaid roogi.\nNeed võivad olla harjutusi akvagantelyami, kettad, pulgad jne Neile, kes on tegelenud pikka aega, tingimusel kaalumise nagu klassikalise kaalumise. Seafood on rõõm olla. Selles etapis eduvõimalused on väga suur. Iga kodu lihtsustatult kujutab endast 21 paeva Fix 3 paeva Slim Down Teha seda palee, kusjuures iga stiili, aitab kuiva mördi segu CAS ja üldkulude andmed väikesed arhitektuuri vormid.\nCharge or, charge.\nRõhuasetusega hoides zumba huvitavamaks ja põnev samas parim fitness ja kaalulangus tulemusi. Esmapilgul jalgsi jalgsi suusa pulgad käes tundub, vähemalt, on absurdne.\nKasu Kepikõnd tervise ja kaalulangus. Tehke midagi, seate meelt teha. Seega, ilmselt on tõesti väärt. Igaüks peaks sisaldama seda dieeti eemale hoida südamehaigusi ja nautida maitsvat toitu korraga.\nToit aastasele lapsele Karniidi ja kroomi kaalulangus Makro- ja mikrotoitaineid on kaltsiumi, naatriumi, fosforit, kaaliumi, kloori, raud, nikkel, molübdeen, mangaani, fluori, kroomi ja kasulik kaalulangus.\nTeie vaenlased - roheline paaki. Üks heledamaid eksootiliste liikide esindajaid on hathor. SRÜ riikides on palju instruktorid.


- Antistaatlised: VX Kivisilllus OÜ\nStaatilise energia ärajuhtivusega põrandapindadele.\nMitmekesised võimalused pealispinna struktureerimiseks tänu 3-le kattekihile. Vastab keemiatööstuse kutseliidu nõudmistele ärajuhtivate põrandapindade kohta. Kõvenenud kiht on kestva ärajuhtimisvõimega, elektrostaatiline laadimine on takistatud. Mehaaniliselt koormatav. Hõõrdekindel. Väga vastupidav kemikaalidele. Väga suur temperatuuritaluvus. Kõvenenud kiht peab kuivadele temperatuurierinevustele vastu vahemikus –30 ºC kuni +90 ºC. Disboxid 471 AS-Grund; ärajuhtiv epovaik, vee baasil, pigmenteeritud.\nDisboxid Gewässerschutz-System Antistatik Neu\nMineraalsete põrandapindade tihendamiseks, põlemis-, ka plahvatusohtlike – vett ohustavate ainete vastu.\nSaksa Ehitustehnika Instituudi poolt kontrollitud, omab luba kasutamiseks veekaitseseadmetes. Lubatud 20 kemikaalide grupi puhul veekaitse ehitus- ja kontrollinormide järgi. Lubatud hoiustamis-, täite- ja katmisseadmetes ehitusjärelvalve loaga Z-59.12-44 ja Z-59.12-45. Sõidetav, mehaaniliselt koormatav, seega tootmis-, töötlemis- ja kasutamisseadmetes kasutatav. Ainulaadne süsteemiülesehitus. 2-kihiline viimistlus System Standard Neu süsteemi puhul. 3-kihiline System Antistatik Neu süsteemi puhul.\nDisboxid PU-Antistatik-System on ette nähtud antistaatiliste põrandakattekihtide valmistamiseks. See koosneb neljast süsteemi kuuluvast tootest. Viimistluskiht Disbothan 429 PU-Decksiegel AS on painduvkõva polüuretaan ja sobib seetõttu suurepäraselt termoplastsetele kõva asfaldiga kaetud aluspindadele ja suure mehaanilise koormusega mineraalsetele aluspindadele. Süsteem on väga vastupidav kemikaalidele.\nKõva asfaldiga kaetud pinnad ja mineraalsed põrandapinnad siseruumides, mis peavad vastu pidama väga suurele mehaanilisele koormusele ning millele on ette nähtud maandustakistused RE alla 106 oomi, nagu ruumid, milles toodetakse või ladustatakse plahvatusohtlikke aineid; pooljuhtide tööstuse tootmishooned, laboratooriumid ja meditsiiniasutuste ruumid, kus paiknevad elektroonilised instrumendid; ruumid, kus kasutatakse elektrooniliselt juhitavaid sõidukeid; elektroonikatööstuse tootmisruumid.


Mootor-kast oma uuel kohal ja vahetatud lisavidinatega (turbo sisselaske traktid, kattideta DP-d, charge pipe coolerist, Forge bypassid jne). Töö, mis muidu võtab meeletult vaeva ruumikitsikuse tõttu, sai tehtud nüüd üsna mõistlikult kui mootor maas oli.\n01.03.2016 at 17:22 2 edits. Last edited 02.03.2016 at 11:55 by xjan\nVäikeste viivitustega, aga sihikindlalt edasi - auto peaks lähipäevil värvitöödesse minema. Vahepeal veel hangitud rida juppe - N55 mootoriga 1-seeria midpipe (kattideta), uus küljekarbi plastik, metallist piduritorustik, tagasilla alu. puksid, esipiduritele jahutuse ühendamise võimalusega kaitseplekid (carbon siiski), PFC klotsid ja kangem vedelik, CAE short shifter jm. pisemaid asju veel. Lisaks ka uus juhiiste ja siinid (Recaro Sportster CS, millel nahk siiski vaja veel ringi tõsta, kuna 100% samasugust ei leidnud). Tarnet ootab ka Wiechers polditav peakaar\nPostiljon on suutnud cooleri ära rikkuda, proovin seda nüüd siis taastada..\nKontorilaual tõstab motivatsiooni 1:18 mudel tulevasest masinast\n09.03.2016 at 15:44 2 edits. Last edited 10.03.2016 at 11:57 by xjan\nJuhtmestik, releed ja kaitsmed jäävad originaalid või lähed PDMi peale?\n09.03.2016 at 21:42\nAju polnud kunagi plaan vahetada, peamiselt kuna sel kõrgsurve kütusesüsteem ja täiesti pädevalt orig. aju flashitav ja piggybackitav. Plaanid mõnevõrra konkretiseerunud töö käigus ka ja esimese hooga jääb kõik originaal, sh. navi jne e. kõigi mugavustega auto ja hirmsat kaalusäästu seega ei tule. Etapp X millalgi tulevikus tn. siis puhtaverelisem rinkapill, praegu soov sõitma saada.\nxjan: esimese hooga jääb kõik originaal, sh. navi jne e. kõigi mugavustega auto ja hirmsat kaalusäästu seega ei tule. Etapp X millalgi tulevikus tn. siis puhtaverelisem rinkapill, praegu soov sõitma saada.\nKõlab hästi, rajapäeva jaoks pole võidusõiduautot vaja ja tänaval kus ju enamuse ajast sõidad on mugavused asja eest.\nKeretööd valmis ja värvitud, läheb komplekteerimiseks. Ainult turvakaar (krdi sakslased) ja juhiukse link (CAS autol ja pikk sebimine) puudu veel...\n28.04.2016 at 10:51\nKadedaks teeb, värvivalik on samuti sajaga kümnesse - jõudu ja jaksu.\nTasapisi edeneb. Põhja alt koos, päeva-paari pärast saab käivitada ja nüüd peaks olema, ptüi-ptüi-ptüi, ka kõik puuduolevad jupid vähemalt siiapoole teel.\n04.05.2016 at 11:27\n05.05.2016 at 12:07 1 edit. Last edited 05.05.2016 at 12:10 by xjan\nEdit: velgedega sai lahendatud, üks jooks Style 219-d on üle.\nLisaks on vedrustusega mõttekoht - kuna 1M ja M3 KW V3 kasutab koonilist vedru, nagu originaalis ja neil teistmoodi laager jne, siis ei sobitu ka minu valmis ostetud camber plate-d. Variantidena kaalun, kas kombineerida amordilaager ja vedrutaldrik tava 1-seeria omast ja/või osta uued camber plate-d või siis leiutada võimalus KW silindrilise vedru kasutamiseks e. upgrade clubsport-ks pm, amordid peaksid olema samad.\nmuidu vaikselt edeneb ikka, turvakaar ja strut-d jõudsid ka kohale\n09.05.2016 at 21:28 1 edit. Last edited 13.05.2016 at 11:44 by xjan\ntasapisi ikka edasi\nKüsimus spetsimatele... kas nii ikka võib ? Lühidalt viskan minema originaal amordilaagri-vedrutaldriku ning KW koonilise vedru. Asendan 60mm, 180mm pika silindrilise vedruga (pildilt puudu) +KW taldrik + vahejupp ja siis camber-plate. Kogupikkus jääb sama mis originaalis. KW ise kasutab siiski ka abivedru ja siis vist amordi kolb ikkagi teine + camber plate KW enda oma jätab ka rohkem ruumi - http://docs.kwsuspension.de/ea-KWCS-h35220867.pdf vt. lk 11 pilti\nMul ei tundu abivedru siia kuskile mahtuvat (2cm vahetükk, pildil olevast tuleb 5mm maha veel võtta)\n01.06.2016 at 21:52 4 edits. Last edited 11.06.2016 at 19:59 by xjan\nEsivedrustus sai ringi ehitatud KW amordi ja HR coil vedru peale (80N/mm) kasutades ülal pildil toodud camber-plate-e.\nEnamik elektri kotermannidest käes - eile veel jamas üks ABS andur ja peeglite/akende liigutamiseks vaja leida õigele konfile vastav nupustik.\nVäiksemaid nipetnäpet asju veel teha, kuid pm. valmis esmasteks ettevaatlikeks tiirudeks - testimiseks.\nABS anduri vea lokaliseerimise käigus sai tehtud eile paar tiiru mustamäel...\nEsmaemotsioon - ulme. See ei ole mingi normaalne auto . 265/35R18 square setup Cup2-ga ja muudkui valva, et risti ei oleks. Tuleb rahulikult sõbraks saada ja sõitma õppida.\n11.06.2016 at 14:04 1 edit. Last edited 11.06.2016 at 14:05 by xjan\nPalju õnne, hea idee ja veel parem teostus. Tean omast käest seda tunnet, kui üle aastate esimest korda hääled sai taha. See on siiamaani alles ... kevadel "pakist võttes" :-)\nStock seades ja koguaeg risti? N54 on muidugi äge mootor - flash, suurem vahejahuti ja turbost alates jäme väljalase võrdub ca 450hj/650nm mootorist.\nka 250KW, kuid 2.5t kaaluv ja automaatkastiga Q7 on ilmselt jätnud liialt sügava jälje. Ei oska sõita ... peru on see 1M ikkagi.\nLahe, et valmis hakkab saama. Paluks esitlus korraldada tahaks oma silmaga seda frankenbemmi näha.\n12.06.2016 at 15:35\nKas see auto jääbki diisliks või on plaan ta mingil moel legaliseerida?\nMille järgi selline tähekombinatsioon sai valitud?\nÜmberehitus/mootorivahetus+2-kohaliseks registreerimine ka ikka plaanis. Numbrimärgist - inspiratsioon M3 GTS-st (BMW tehase 2-kohaline, turvakaarega edasiarendus M3st)\n13.06.2016 at 17:06\nKõrvalteemades pannakse auru aerodünaamikale, ma siis sätitasin ka esisplitterit ette ja mängisime pidurijahutuse volladega.\nÜsna kuradi madal...\nPõhi on üsna sile, seda ei kavatse puutuda\nSplitter on tänavasõiduks optimistlik aga muidu kena. ☺\n04.07.2016 at 22:33\nKas splitter kohapeal enne rajaleminekut pole paigaldatav? Või on piduritorud sinna külge fikseeritud? Ma enda esistange piduriavad teen nii, et ava ja toru oleks üksteisest sõltumatud.\nPilt õnneks petab, tegelikkuses sirgel maapinnal 10kond cm vahet. Eemaldatav koos stange nahaga


Arvustus: Iga viimane kui sõna | Müürileht\nJaan Kaplinski Ööülikooli loengud on nüüd kättesaadavad ka kirjasõnas. Kummatigi Kaplinski hääl nendest tekstidest aga läbi ei kosta.\nToimetanud Tõnis Tootsen, kujundanud Lilli-Krõõt Repnau\nSari „Ööülikooli raamatukogu”\nKaarnakivi selts, 2021\nJaan Kaplinski on üks neist eesti luuletajatest ja mõtlejatest, kelle iga rida on väärt lugemist, iga välja öeldud sõna kuulamist ja kuulda võtmist. Haaraksin kirglikult kõigi tema kirjade järele, mille ta on eales elus kirjutanud (kellele tahes), postkaartide, loominguliste ja ka mitteloominguliste märkmete, viimastel eluaastatel Tiia Toometiga kirjatsi vahetatud sõnumite järele. Rääkimata päevikutest. Loeksin kõike, mida ta on iganes kirjutanud kas või ajalehe servale, vaikides kuulan igaüht, kes temast või ta loomingust kõneleb.\nLuuletaja luule, mõtleja mõte\nEhk tulevad kord ka kirjad ja päevikud. Viimaseid on ju saanud tarvitada näiteks Thomas Salumets raamatu „Kujuneda sunnita: mõtestades Jaan Kaplinskit” (Varrak, 2016) kirjutamiseks – see on üks ebaharilik monograafia, mille sünnile on kaasa aidanud portreteeritav ise, säärasena haruldane, muu hulgas ja võib-olla eelkõige erakordse isiklikkuse poolest. Jah, ma loen kõike, mida Kaplinski pärandist ja tema kohta avaldatakse, ja küllap valetaksin, kui salgaksin selle juures uudishimu autori isiku vastu – aga ma tean, et see „iga viimane kui rida”, eriti kui see on isiklik, teeb mind lõpuks ikkagi kurvaks.\nSest luuletaja puhul loeb lõpuks ometigi ainult luule, mõtleja puhul mõte, tema enda kirja pandud sõna, kõik muu on lihtsalt kõik muu, isiklik ja eraeluline veel eriti. Sinna ei peaks tingimata vaatama. Minu jaoks on Kaplinski eelkõige luuletaja, kes omad kauneimad laulud kirjutas noorena, mõned tema luuletused on mulle lausa valusalt armsad. Nende luuletuste pärast käin ma iga tema sõna järel ning jään vaatama ka sinna, kuhu tingimata ei peaks vaatama, tehku see pealegi kurvaks.\nLuuletaja puhul loeb lõpuks ometigi ainult luule, mõtleja puhul mõte, tema enda kirja pandud sõna, kõik muu on lihtsalt kõik muu, isiklik ja eraeluline veel eriti.\nKuigi Kaplinski ise ei pane seda ilmselt pahaks. Ta ise on jaganud endast paljutki nii mittebelletristlikes tekstides kui ka filmides ja intervjuudes, ta on lubanud näha end haavatava, eksliku, kirgliku inimesena – ja küllap just säärasena on ta võinud olla see luuletaja ja mõtleja, kes ta on. Iga kord jälle uus. Olen omis mõtteis Kaplinski (näiteks keelealaste) seisukohtadega nii tuliselt vaielnud, et põletusjäljed on siiamaani näha (õnneks ei oska keegi vaadata). Aastate jooksul olen hakanud teda paremini mõistma. Ent paljugi on säärast, näiteks Venemaasse puutuvad mõttekäigud, millega ma tänini õieti kaasas käia ei suuda, küllap on põhjuseks vene kultuuri ebapiisav tundmine. Teatava kahetsusega olen jälginud tema Eesti-pettumust, mida küll suuresti ju mõistan – ent ikkagi oleksin lootnud andeksandi ja leppimist enne äraminekut. Usun, see tuli, avaldatud sõna lihtsalt ei tea sellest.\nKõneldu ja kirjutatu\nNõnda haarasin „Vaimu paiga” järele kirgliku lugejana, kes on eri aegadel korduvalt Kaplinski „Ööülikooli” loenguid kuulanud ja iga kord erinevalt kuulnud. Kaplinski on välja üteldud sõnas erakordselt võluv, ta laused algavad ja lõpevad, on nõtked ja rikkad, soojad ja säravad, mikrofon ja kaamera armastavad teda. Ta esineb ikka absoluutses kohalolekus, tundub, nagu sünniks kõik, mida ta ütleb, just nüüd ja praegu. Vaevalt see küll alati nõnda on olnud, kuskil on ilmsesti ikka olnud märkmed ning nii mõnelgi juhul on kõneldu kõnelemise hetkel juba trükiski kättesaadaval kujul läbi mõeldud ja kirjutatud (näiteks isasse ja üldse perekonnasse puutuv). Ja küllap on kõneldu ja kirjutatu teinekord mu peas juba segaminigi läinud, kõneldud teksti võin vahel näha kirjapanduna, mõnda kirjapandut seevastu kuulda kõnelduna. Niisiis lootsin „Vaimu paika” lugedes kuulda Kaplinski häält, mis teatavasti vaikis juba enne seda, kui ta läks. Hääle lummus, lausete rütm ja mõtte meloodia mängivad nende loengute juures minu meelest ülisuurt rolli.\nOlen omis mõtteis Kaplinski (näiteks keelealaste) seisukohtadega nii tuliselt vaielnud, et põletusjäljed on siiamaani näha (õnneks ei oska keegi vaadata).\nAga ma ei kuulnud. Tekstid jäid tummaks, meloodia vaikis, laulu ei kostnud. Ainsana kuulen päris Kaplinskit tema ja Tõnu Õnnepalu kirjavahetuses raamatu algul. See ongi raamatu suurim ja aegumatu väärtus: kahe loova vaimu inimlik kõnelus, suur oma lihtsuses, külluslik oma nappuses. Jah, just Õnnepalu pidi olema see, kellelt säärase kõneluse algatamist paluda. Ta on küsinud põhilist, kõige tähtsamat – eriomasel viisil, mida ainult tema valdab. Kirjavahetus jätkus kuuldavasti pärast raamatu tarvis üle antud osa valmimist, ehk jõuab kord avalikkuse ette ka jätk. Igatahes, seda kirjavahetust ma kuulen. Isegi mitte tingimata nõnda, nagu võib kuulda kõneldud sõna, ent see on ehtne, päris, see kõlab ja heliseb.\nMis on õieti juhtunud loengute toimetamise ja raamatusse seadmisega, seda ei oska ma öelda. Jaan Tootseni intervjuudest olen järeldanud, et kõik raamatu valmimisele kaasa aidanud inimesed tegutsesid armastusega Kaplinski ja tema mõtte vastu, andumuse ja professionaalsusega, ja ma usun, et just nii see oli. Kui ma avalikult räägitust õiged järeldused teen, on koostajatel olnud kasutada ka Kaplinski enda kirjapanekud ja märkmed, ent vähemasti osa – loengud on nimelt vägagi eri mõõtu ja kaalu – on otse lindist maha võetud.\nKaplinski on välja üteldud sõnas erakordselt võluv, ta laused algavad ja lõpevad, on nõtked ja rikkad, soojad ja säravad, mikrofon ja kaamera armastavad teda.\nKõneldut ja kirja pandud teksti võrreldes olen jõudnud järeldusele, et oleksin ise toimetanud üsna samamoodi, nagu seda on tehtud, paremini vaevalt oskaks. Tähelepanelikkust Kaplinski keeleliste veendumuste ja nende ajas muutumise kohta on märgata, kuigi ehk mitte viimseni järjekindlalt – ent eks ole see vist ka võimatu. Raamat peaks ju toimetaja käe alt tulema teatava tervikuna, mh teatavas keelelises ühtsuses. Kui üldse midagi konkreetset ette heita, siis seda, et raamatu lõpus puudub ülevaade loengute pidamise aastaarvudest. Informeeritum kuulaja paigutaks meelsasti loengu daatumi Kaplinski loomingu ja elu taustale ning saaks sedakaudu olulise viite, kus maal kõneleja tolleks hetkeks parajasti omadega oli.\nKas olen siis ehk senimaani kuulnud midagi muud kui see, mida Jaan Tootsen, Tõnis Tootsen ja teised, kes raamatul sündida aitasid? On ehk nemad olnud vastuvõtlikud mõnele teisele Jaan Kaplinski hääletämbri ja kõnemeloodia tunnusmärgile, mõnele teisele sagedusele ta mõttekäikudes ja lauserütmis? Ei tea, võib-olla. Lõppeks on Kaplinski suur ja avar, igaüks võib teda kuulda ja lugeda isemoodi nagu õigupoolest ju iga loojat ja mõtlejat. Ehk leidub sel raamatul ka neid lugejaid, kes suudavad kirjapandut lugedes Kaplinski häält kuulda. Ja ehk ei peagi kirjapandud loengutes – olgu nad pealegi n-ö esmailmunud kõnelduna – kõneleja hääl uuesti kuuldavaks saama. Võib-olla peaks kirjapanek saatma tagasi kõneldu juurde, raadioarhiivi?\nJään kahtlema. Küllap olnuks teisiti, kui kõik viimseni oleks kirja pannud Kaplinski ise. Tema sõnas, olgu kirjutatud või kõneldud, on alati olemas see valgus ja energia, mille järel ma käin. Siis oleksin ma kuulnud. „Ööülikoolis” ülesastunute raamatusse aitamine jääb heaks plaaniks ikka ja igatahes.\nVilja Kiisler on Eesti Päevalehe ajakirjanik, kelle lemmiktegevus on küsimine.


Kas äädikas põleb ja vähendab keharasva? - Kas ab koolitus poleb rasva\nÜldiselt on glükeemiline vastus paranenud 20 protsendi võrra osalejate puhul, kes tarbisid keerulise süsivesikutega jahu äädikat. Pöörake koju tagasi, laskudes seljakesega. Mini-tramplinatsioon on ka hea rasvade põletamise südame harjutus Teavet selle kohta, kuidas optimeerida rasvade põlemist südame harjutusi, vaadake seotud küsimusi, mis on selle lehe all, mis on loetletud jaotises KKK. On palju suurepäraseid harjutusi, mida saab teha, et suunata oma kõht rasva. Kahepäevase katseperioodi jooksul said vabatahtlikele kuni kaks supilusikatäit äädikat või vett ja ühe untsi juustu enne magamaminekut.\nKas ab koolitus poleb rasva vähendamine teatud piirkondades on müüt. Kas see on nii? Administraatoril on õigus, kuid mõningate hoiatustega. Esiteks on võimalik tegeleda nahaaluste ladestustega probleemsetes piirkondades ja teiseks on rasvkoe vähenemine üksikutes piirkondades teaduslikult tõestatud.\nEi mingit jama Ab koolitust Märku: Vince'i lihamai tõtmie kurue ja 9 boonue aamiek on teil aega ainult täna kekööni Ehitage lihaeid, põletage rava V Sisu Märkus: Vince'i lihasmassi tõstmise kursuse ja 9 boonuse saamiseks on teil aega ainult täna keskööni Ehitage lihaseid, põletage rasva Vince'i programm ja boonused CB: Millised on teie ab koolituse soovitused?\nPeaasi on mõista, et see erineb füsioloogiliselt teistest kehakudedest. Sellel on beeta-retseptoritega võrreldes palju alfa-retseptoreid. See on insuliini suhtes tundlikum ja verega vähem varustatud kui tavalised rasvarakud. Nahaalune rasv on stabiilsem kui vistseraalne siseorganite ümber või intramuskulaarne lihasrasv. Kõige keerulisemad piirkonnad on naistel puusad ja tuharad, meestel rasvavoldid vöö külgedel.\nRasvapõletuse biokeemia Rasva eemaldamiseks tuleb see rasvarakust vabastada. Seda protsessi nimetatakse lipolüüsiks. Seejärel tuleb see "põlemiseks" teisaldada teise lahtrisse. Sellisel juhul on vere sissevool ja väljavool keha kudedes väga oluline.\nLõppkokkuvõttes peab rasv sattuma kas ab koolitus poleb rasva sisse ja seal "põlema". Seda protsessi nimetatakse lipiidide oksüdeerimiseks. Rasv probleemsetes piirkondades naistel reied ja tuharad ning meestel taljekülgedel olevad rasvavoldid vabaneb palju aeglasemalt kui teistest rasvarakkudest.\nSee on tingitud asjaolust, et neil on kahte tüüpi retseptoreid. Meie peamisi rasva vabastavaid hormoone nimetatakse katehhoolamiinideks - tuntud adrenaliiniks ja lumfisolmede salendav. Need hormoonid toimivad rasvkoe alfa- ja beeta-retseptoritele ning saadavad signaali vabanemise kiirendamiseks või aeglustamiseks.\nBeeta retseptorid kiirendavad vabanemist, alfa retseptorid aga aeglustavad seda. Nad toimivad keha peamist rasva vabastava ensüümi ehk hormoonitundliku lipaasi aktiivsuse kiirendamise või aeglustamise kaudu. Nii et keharasva eemaldamiseks probleemsetes piirkondades on vaja teha kõik, et suurendada beeta retseptorite aktiivsust ja vähendada alfa aktiivsust. Insuliinitundlikkus ja probleemne rasv Valdav enamus inimesi mõistab suurenenud insuliinitundlikkust valesti.\nTundlikkus ja resistentsus sõltuvad suuresti kehakudede tüübist. Näiteks on probleemrasv insuliinitundlikum ehk teisisõnu vähem insuliiniresistentne kui tavaline rasv. Insuliini mõju rasvarakkudele kas ab koolitus poleb rasva vähendada hormoonitundliku lipaasi aktiivsust, nii et insuliinile vastupidavamad rasvarakud varuvad vähem rasva ja vabastavad rohkem rasva.\nRasvade ladestumine probleemsetes piirkondades pole mitte ainult insuliini suhtes tundlikum, vaid insuliin suurendab ka alfa retseptori aktiivsust. Seetõttu ei ole insuliin meie liitlane naiste puusade ja tuharate ning meeste külgedel ja vöökohtadel. Teos sisaldab ka teisi hormoone. Kilpnääre aktiveerib beeta-retseptoreid ja aeglustab alfa-retseptorite aktiivsust.\nKõik, mis häirib kilpnääret, raskendab rasvade ladestumisega võitlemist ka "rasketes" piirkondades. Naiste suguhormoonid - östrogeenid - suurendavad alfa retseptorite aktiivsust. Naiste kõrge östrogeenitase igakuise tsükli ajal on aeg, mil "raske" rasva vastu on kõige raskem võidelda.\nMida rohkem on neid mõnes kehaosas, seda vähem verd sinna läheb. Rasvavoltid külgedel vööl ja puusadel asuvad vereringe keskmest südamest kaugemal ja on seetõttu külmemad kui muud kehapiirkonnad. Selle teabe praktiline kasutamine on üsna väike. Konkreetsete kehapiirkondade soojendamiseks on vaid mõned võimalused, kuid sauna, kuumade vannide, massaaži, kiirete treeningute või isegi neopreenist vööde kasutamine kõhu jaoks pole sellest vaatepunktist nii loll idee.\nTeisisõnu, keha ehitab end uuesti vastu, et taluda edasist energia- ja keharasva kadu, ning samal ajal muutub seetõttu tõenäolisemaks, et kogu see protsess lõpeb pikaajalise ülesöömise ja liigsöömisega. Ja arvake ära, kuhu tagastatud rasv koguneb? Täpselt nii, just nendes kohtades, kus proovisite sellest esialgu lahti saada!\nSeetõttu viivad dieedid lõpuks lisaks kaalutõusule ka probleemsed alad veelgi vastupidavamaks. Meie keha teeb seda kahel viisil: see suurendab rasvkoes insuliinitundlikkust ja aeglustab kilpnääret. Mis kallutab tasakaalu pigem alfa-retseptorite kui beeta kasuks.\nMida mitte teha, on jätkuvalt vähem süüa ja rohkem liikuda. Söö vähem ja tee vähem kas ab koolitus poleb rasva. Selles tehnikas mängivad suurt rolli madala intensiivsusega harjutused, näiteks kõndimine. Ja väike jõutreening terve nädala vältel. Seda meetodit saab kaardistada 3: 2: 1 toitumis- ja treeningmeetodina. Sama on treenimise ja taastumisega. Massaaž ja jooga 3 korda nädalas, 2 traditsioonilist jõutreeningut ja 1 tund aeglast kõndimist iga päev. Söö rohkem ja tee rohkem trenni.\nHankige tükeldatud kõhulihased 60 min / nädal Udemy tasuta allalaadimisega - Õpetused -\nMuutate dieeti sageli Kas olete veetnud tunde jõusaalis oma abs nimel töötades tulemusi nägemata? Võib-olla olete teinud ühe neist vigadest! Siin on 6 põhjust, miks teie abs ei näidata. Muistsed kreeklased ja roomlased pidasid nähtavat abs tervise, jõu ja kehalise võime sümboliks.\nKalorite, hormoonide ja probleemse rasva osas on oluline leida magus koht.\nSeetõttu on sel perioodil alfa-retseptoreid palju lihtsam "petta". Sel ajal on kõige parem suunata toitumine, liikumine ja elustiil keskmine kaalukaotus fentermiini 30 mg. Kuid iha toidu järele suureneb ja hormonaalsete muutuste tõttu tekib näljatunne. Sellest efektist vabanemiseks on üks praktiline nõuanne: jooge vees lahustatud kakaopulbrit ilma suhkruta.\nKakao tõstab dopamiini ja serotoniini - need on inimaju kemikaalid, mis menstruatsiooni ajal vähenevad. Sihtige konkreetseid piirkondi Kui me räägime suunatud tegevusest, ei pea me silmas ainult harjutusi. Me räägime õigest toitumisest, liikumisest ja mõnede toidulisandite võtmisest.\nNaljakas kaalulangus huudnimed\nTõde Ab-ajakirja kohta


Eliise blogi: Üks väga ilus koht - San Marino\nÜks väga ilus koht - San Marino\n16. septembri hommikul, kui pakkisime oma kodinad suvekodus kokku, suundusime San Marinosse. Minu jaoks oli tegemist täieliku eksootikaga just nimelt mägede pärast - ma ei ole enne nii kõrgel olnud ning üldse mägesid oma silmaga näinud. See lisas väikesele riigile omamoodi võlu juurde. Kõndisime ja pildistasime palju, ilmaga vedas. Turiste oli omajagu, tuvastasin hetkeks soome keele.\nNagu ikka oli kohustuslikuks sammuks postkaarte saata ning Matteo pakkus minust pilti teha hetkel, kui postkaardid näpu vahel postkastile lähenen. Ideaalplaanis pidi pilt tulema hetkel, kui postkaardid elegantselt pilust sisse libisevad. Kärsitu nagu ma olen, suskasin ma need kaardid nii märkamatult ära, et kõik kolm pistsid hädaldama: pilti ei jõudnudki ju teha!! Niisiis tuli mul seista ja teha nägu, et ma nüüd saadan kaarte. Ja et ikka mitte midagi ei läheks nii, nagu plaanis, suutsin ma lõpuks veel täpselt õigel ajal silmi ka pilgutada.\nSan Marino jättis mulle väga eredad ja head mälestused, oli silmale kena vaadata. Ei mina ega Sasha osanud suurt midagi oodata, aimasime vaid, et arvatavasti on ilus. Kuid ületas kindlasti ootuseid ning igal juhul soovitan väikese põike teha, kui Põhja-Itaaliasse sattuda.\nP.S. Ja et postitus ikka postituse mõõdu välja annaks: pilte sellest pole, kuid lõunaks sõime piadinat :)


Vinyasa-jooga: kiire ja jõuline jooga, mis on kui meditatiivne tants | Liigume\nVinyasa-jooga: kiire ja jõuline jooga, mis on kui meditatiivne tants\nToimetas Silja Paavle, 7. juuli 2020 17:21\nKaidi LaurFoto: Erakogu\nMida kujutab endast Vinyasa-jooga? Sellest räägib õpetaja Kaidi Laur.\nVinyasa on kiire, dünaamiline ja jõuline jooga, kus sa liigud hingamisrütmiga asendist asendisse. Vinyasa-jooga on oma olemuselt vaba, seal puuduvad reeglid. Näiteks ei pea sa järgima kindlat kava, võid kasutada muusikat ning rohkem oma keha otsida kui poosidest kinni hoida. Jooga asanaid tundes saab Vinyasast omamoodi meditatiivne tants, mida juhib hingamine.\n· Oma dünaamilisusega toob Vinyasa kehasse liikuvust, jõudu ja paindlikkust. Vinyasa jooga ei ole ainult painutamine, vaid lähtub liikumisest ja sellest, et painduvus tuleb läbi pingutuse.\n· Vinyasas pead sa päriselt kohal olema, muidu sa ei jõua järele ega koge poosi.\n· Mõlema eelmise punkti tõttu on sul Vinyasaga võimalik saavutada väga hea tasakaal, nii füüsiline kui ka vaimne.\n· Vinyasa on reeglitevaba.\n· Vinyasa on nagu tänapäeva maailm. Kiire. Seetõttu saad matil kogeda kontsentraati sellest, mis su igapäevaelus toimub. Samuti õppida, kuidas kiires maailmas kohale jääda, endasse tulla ning keha kuulata.\n· Kuna Vinyasa on jõuline ja kiire, siis töötab ta hästi ka kardiovaskulaarsüsteemile, tuues kehasse tuld - see on aeroobne ning võib mõnusalt higistama ajada.\n· Vinyasa on väga hea, kui sa ei tee mingit trenni, aga ka super toetaja teistele spordialadele, sest tekitab kehasse liikuvust.\nSelle joogastiili juured on seotud Ashtanga-jooga süsteemiga, aga seeriate ülesehitus varieerub ning on erinev traditsioonilise Ashtanga seeriatest. Läbi pidevalt muutuvate seeriate koged muutuste kasulikkust ja vajalikkust ning õpid neid armastama. Sagedased Vinyasad hoiavad energiataseme kõrgel ja aitavad luua kergemat ning tugevamat keha ja puhtamat meelt.\n11. juulil toimub Jõelähtmel Liipa talus mõnus joogapäev, kus saab tutvuda väga erinevate joogastiilidega.


Kristjan Ats Mägi • 18. juuli 2014 kell 8:04\nUkraina siseministeeriumi nõunik Anton Gerašenko ütles oma Facebooki seinal, et lennuki tulistasid alla separatistid, kes kasutasid selleks Buk raketisüsteemi. Nõuniku väidet kinnitas ka president Petro Porošenko, kes kutsus katastroofi terrorismiaktiks. Ukraina süüdistusi eitavad separatistid süüdistavad lennuki allatulistamises hoopiski Ukraina valitsust.\nUSA luureteenistuse sõnul kasutati lennuki allatulistamiseks maa-õhk tüüpi rakette. Asepresident Joe Biden ütles, et tegu ei olnud kindlasti õnnetusjuhtumiga ja Ühendriigid saadavad Ukrainasse olukorda uurima oma parimad eksperdid, samuti nõuatakse katastroofi tõttu Ida-Ukrainasse vaherahu.\nReaktsioone on tulnud ka mujalt maailmast. AFP teatel kutsusid britid kokku ÜRO julgeolekunõukogu. NATO peasekretär Andres Fogh Rasmussen avaldas katastroofi ohvrite peredele kaastunnet ja kutsus üles rahvusvahelisele uurimisele. Kaastunnet avaldasid ka mitmed riigipead. Venemaa president Vladimir Putin ütles, et süüdi on see, kelle territooriumil sündmus aset leidis. Ühtlasi lubas ta abi katastroofi uurimisel.\nUkraina luureteenistus SBU väljastas ka separatistide vahelised telefonikõned, kus räägitakse lennuki allatulistamisest. Kõnes kinnitab üks mees teisele, et tegu oli reisilennukiga ja hukkunud on tsiviilisikud. Ühe separatisti küsimusele, et mida teeb reisilennuk Ukraina territooriumil, kõlab tema ülemuselt vastus: „See tähendab, et nad transpordivad spioone, mõistad? Nad ei tohiks siin lennata, käimas on sõda.“\nSeparatiste ei aita samuti nende enda kahtlane tegevus ja jälgede segamine. 29. juunil kirjutati Donetski Rahvavabariigi Twitteri kontole praeguseks kustutatud postitus, kus uhkeldati Buk-rakettide saamise üle. Uudis ilmus samal päeval ka Venemaa meedias. Kadunud on ka eilne postitus rahvavabariigi juhi Igor Ivanovitši ehk „Strelkovi“ sotsiaalmeedia lehelt, kus ta kinnitab lennuki allatulistamist. Seal seisab, et tegu oli hoopiski Ukraina valitsusvägede kargolennukiga.\nVene meedia väitel leidsid separatistid ka lennuki musta kasti, mis anti üle Venemaa võimudele. Must kast on hetkel teel Moskvasse, teatas Interfax eile.\nAlla kukkunud lennuki Boeing 777-200ER pardal oli Malaysia Airlines'i teadete põhjal 298 reisijat. Ühtegi ellujääjat hetkel leitud pole. Lennuki pardal oli Hollandi, Malaisia, Indoneesia, Inglismaa, Belgia, Kanada, Filipiinide ja Saksamaa kodanikke.\nKiiev: mässulised tulistasid alla kaks meie hävitajat


Allan Martinson ja Trigon teevad oma riskikapitalifondi - Äripäev\nAllan Martinson ja Trigon teevad oma riskikapitalifondi\nLoodava riskikapitalifondi valitsemisettevõtte nimi on Martinson Trigon Venture Partners, mille aktsiad jagunevad võrdselt firmat juhtima hakkavate MicroLinki endise juhi Allan Martinsoni ja Trigon Capitali kaasasutaja ja juhi Joakim Heleniuse vahel.\nLoodav riskikapitalifond hakkab tegelema kõrgtehnoloogia, meedia ja telekommunikatsioonisektori investeeringutega Kesk- ning Ida-Euroopas, sh Balti riikides ja SRÜ maades.\nEttevõtte eesmärgiks on käivitada esimene riskikapitalifond tuleva aasta alguseks. Fondi mahuks planeeritakse 300?400 miljonit krooni, investorite otsimiseks kulutatakse sügiskuud.\n?Kindlasti on risk olemas,? vastas Martinson küsimusele, kas fondi loomine võib ebaõnnestuda. ?Aga ma oleks ikka väga loll, kui ma arvestaks võimalusega, et see ei tule välja.?\nLoodav fond panustab sellele, et Balti riikides teisi kõrgtehnoloogiale spetsialiseeritud fonde ei ole. Firma juhtide hinnangul julgustasid fondi looma Baltimaades, Venemaal ja SRÜ riikides asuvad sajad põnevaid tehnoloogiafirmad. Martinsoni sõnul on kõrgtehnoloogia tõusev sektor, samuti on see haru, mida ta ise hästi valdab.\nKindlasti plaanib mees ka ise fondi osakuid osta. Praegu kuulub Martinsonile umbes 3% MicroLinki aktsiatest.\nLHV kaudu riskikapitaliettevõtte New Economy Ventures osaniku Rain Lõhmuse sõnul on mõistlik, et uus ettevõte vaatab Eestist välja. ?Eestis pole nii palju kõrgtehnoloogilisi ettevõtteid,? ütles ta.\nLHV riskikapitalifond ei julgeks tema sõnul kõrgtehnoloogiasse siiski investeerida, sest see nõuab spetsiifilisi teadmisi. ?Kuid Allan on õppimis- ja kohanemisvõimeline, tal on olemas eeldused.?\nLHV 50 miljoni kroonise mahuga riskikapitalifondi tegutsemist hindas Lõhmus ebaõnnestunuks, öeldes, et nende ootused oli kõrgemad. Kuigi müüdud ettevõtete tootlus oli tema sõnul hea, on kaheksast investeeringuid saanud ettevõttest pooled on tänaseni müümata ja üks pankrotti käinud. Hetkel puudub LHV-l uue fondi avamise plaan.\nMajandus- ja rahandusministeeriumi erimeelsustesse takerdunud riikliku riskikapitalifondi loomise idee pole tänaseks tulemusi andnud, lähema kuu jooksul asub asja arutama valitsuskabinet.


GRAAFIK | Ööpäeva jooksul kinnitati 53 koroonaviiruse juhtu. Viirus nõudis veel kaks inimelu - DELFI\nViimase ööpäeva jooksul analüüsiti Eestis 1 580 koroonaviiruse esmast testi, millest 53 tulemus osutus positiivseks. Surmastatistikasse lisandusid 59-aastane mees ja 82-aastane naine, kes surid 17. ja 18. oktoober oma kodudes ning kellel surmajärgselt tuvastati koroonaviirus.\nTallinna lisandus 29 uut nakatunut. Harjumaa juhtumite puhul on neljal juhul tegemist varasema haigestunu lähikontaktsetega. Ühel puhul toodi viirus sisse Venemaalt. ülejäänud nakatumiste asjaolud on selgitamisel. Kokku saab põhja regionaalosakonna tööpiirkonnas eristada üheksat kollet, esimese töökoha koldega on seotud 42, teise töökoha koldega kaheksa ning kolmandas töökoha koldes on kaheksa haigestunut. Perekonnakoldes on viis inimesest. Esimeses kooli koldes on kuus inimest, neljandas töökoha koldes on üheksa nakatunut ning viiendas töökoha koldes kokku kuus inimest. Teises kooli koldes on viis haigestunut. Eile lisandunud peokoldes, kus on 10 inimest.\nStatistikas kaks surma juures\n23. oktoobri hommikuse seisuga viibib haiglas 30 koroonaviirusega patsienti, juhitaval hingamisel on üks patsient. Koju saadeti kolm inimest ning üks inimene viidi üle mitte-COVID-19 osakonda. Uusi koroonaviiruse haigusjuhtumeid avati kaks (üks inimene sisestati tagantjärgi).Uusi surmajuhtumeid ööpäeva jooksul ei lisandund. Surmastatistikasse lisandusid 59-aastane mees ja 82-aastane naine, kes surid 17. ja 18. oktoober oma kodudes ning kellel surmajärgselt tuvastati koroonaviirus. Kokku on Eestis surnud 73 koroonaviirusesse nakatunud inimest.\nTänaseks on haiglates lõpetatud 529 koroonaviiruse haigusjuhtumit 515 inimesega.\nIga päev tuleb tõdeda, kuidas paljudes Euroopa riikides nakatunute arv järjest kasvab ning lööb ööpäevaseid rekordeid. Endiselt kehtib soovitus reisida vaid vältimatu vajaduse korral. Kõigil reisilt naasnutel tuleb oma tervist tähelepanelikult jälgida. Iga inimese isiklik vastutus on jääda haigena koju ja nakkust mitte levitada.


Tartu loodusmajas õitsenud taim ajas kohale turvafirma - Uudised - Tartu Postimees\nTartu loodusmajas õitsenud taim ajas kohale turvafirma\nTartu loodusmajas avas möödunud nädalal oma õied öökuninganna, mille tõttu läks kogu maja mitu korda häire alla. Foto: Signe Söömer\nTartu loodusmaja tähistas eelmisel nädalal enda eriolukorrajärgset avamist taimede lummuse nädalaga ning ootamatult hakkas õitsema ka uhke öökuninganna ehk suureõieline kuukaktus ning tema sugulane ööprintsess ehk tiivuline kuukaktus. Igal kevadel on see oodatud sündmus, sest öökuninganna õied avanevad ainult üheks ööks. Eelmisel nädalal puhkes lausa kolm õit ühel ööl korraga, mis pani häiret andma maja turvasüsteemi ning kohale tuli ka G4Si patrull.\nKuigi maja turvasüsteem andis järjest mitu korda häiret, pealtnäha majas mingisugust liikumist ei toimunud. Peale pikka liikumisandurite andmete analüüsimist ja mõistatamist selgus, et öökuninganna õie puhkemine ja selle õielehtede liikumine oli majas vallandanud häire.\nLoodusmaja haldusjuhi Andres Aedviiru sõnul ei ole sellist asja enne ette tulnud, et maja taimed ülemeelikuks muutudes korduvalt maja turvasüsteemi häiret põhjustaks. Tavaliselt on ülemeelikus tujus pigem huvikooli lapsed ja loomatoas elavad loomad. «Loodame, et printsess käitub oma peagi saabuval tähtpäeval viisakamalt ja puudub vajadus kaktuse korrale kutsumiseks patrulliga,» lausus haldusjuht muhelevalt.\nTartu loodusmaja talveaeda ja selle õisi saab vaadata maikuus E–R 12–16 ja alates juunikuust T–R 10–18, L 11–16.


Kuidas eemaldada rasva kehast uhe kuu jooksul - Suurim rasvapoleti retsept kogu aeg\nKuidas vabaneda vistseraalsest kõhurasvast meestel ja naistel. Enesetunne peaks paranema 3- 5 päeva jooksul. Selle ületamine põhjustab siseorganite talitlushäireid, väljaulatuva kõhu väljanägemist.\nHantelpressid Treeningute vahel Peaasi on teha suured Kuidas eemaldada rasva kehast uhe kuu jooksul nagu jalad ja tagasi töö, enamik glükogeenivarudest suhkur on olemas. Pärast glükogeeni voolamist voolab nahaalune rasv!\nTeadlased töötavad välja üha tõhusamaid tehnoloogiaid kehaümbermõõdu vähendamiseks ja naha pinguldamiseks. Proovisime omal nahal järgnevaid aparaadihooldusi, mis võimaldavad saleneda kõige probleemsematest piirkondadest — ilma tiheda trenni ja ränga dieedita! Krüolipolüüs Kestus: ühe seansi jooksul võib töödelda mitut piirkonda.\nKoormus peaks olema pikk ja Kaalulangus kondimine 5 miili paevas. Kindlasti vajate Kaalulangus VR-ga. Kui olete väga rasvane ja raske liikuda Sa ei saa hakkama koormaga töötama ja joosta!\nEsimene asi, mida vajate, on muuta oma dieeti, nagu ma eespool kirjutasin, ja hakkan oma füüsilist aktiivsust suurendama. Iga päev peate kõndima vähemalt km kaugusel. Enne seda ära sööge kiiresti süsivesikuid, ära joo mahla.\nVesi võib olla. Kui juua mahla, põletate sellest saadud energia, mitte rasva.\nKui olete väga rasvunud inimene, peate alustama kõndimisega. Iga päev kõndida. Mida rohkem, seda parem. Alusta minutilise jalutuskäigu kaugusel.\nNädala jooksul tooge kuni 1 tund.\nSiis saate veidi jalutuskäigu ja liikumise kiirust veidi suurendada. Saate käivitada kerge sõidu, kui kaalute umbes kg. Kuidas eemaldada inimese kõht Kaasaegsete meeste nuhtlus on kleepuv kõht.\nPaljud ei mõista, miks ta peenikeses inimestes kinni paneb. Meestel ladestub Kaalulanguse laual peamiselt maos. Esiteks moodustub naba ümber rasvane ring, siis kasvab ta külgedel, pakseneb ja muutub palliks.\nAga see ei ole ainult nahaalune rasv! Kõhu lihaste all kasvab rasva hiiglane, mis surub mao välja. Ma arvan, et pildil olevad poisid, see arv on rohkem. Lisaks meeste väljaulatuvale kõhule on veel üks probleem.\nSee sisemine rasvane kiht toimib nagu tohutu nääre ja tekitab naissuguhormooni - östrogeeni, mis põhjustab keha rohkem rasva hoidmise ja naissoost tüüpi. Kui oled mees ja teie talje on 90 cm või rohkem lõdvestunud viisil, siis on teil see suur rasva nääre ja peate kaalust alla võtma.\nHow to build IDEAL PRESS FOR ONE MONTH. Method Kutsay Alexander. Train number 9 FINAL\nAlustage oma treeningut suurte lihasgruppidega, et põletada kõige suuremaid glükogeeni kauplusi. Kui sellest ei piisa, hakkate rasva põletama ja mao ja külgede vähenemine väheneb. Peale selle säilitatakse pärast treeningut söödud süsivesikuid glükogeeni vormis ja ülejäänud veres jääb vähem suhkrut veres.\nJa sa tead seda plussit. Kuidas põletada rasva ja eemaldada kõht, küljed. Tulemused Tehkem kokkuvõtte eespool. Põletage rohkem kaloreid kui tarbite Korrapäraselt 6 päeva nädalaset anda füüsilist pinget Neist 3 päeva nädalas, et teha jõutreeninguid On keerulisi süsivesikuid Loobu lihtsatest süsivesikutest, rasva põletamisel Ärge kunagi kasutage trendikaid toite Söö tasakaalustatud Vältida valkude, rasvade või süsivesikute puudulikkust Kuidas mao eemaldada ja nüüd tead.\nKui te ei saa kõhuõli rasva eemaldada, järgige soovitusi ja mao kaob kindlasti. Koos sinuga oli sinu juhendaja kulturismis Sergei Troshin Kuidas visata rasva kõhtust?\nRasv kõhul ei ole ainult kosmeetiline probleem, vaid ka terviseoht. Kõhupiirkonnas kogunevad vistseraalid võivad põhjustada diabeedi, koletsüstiidi ja südame isheemiatõve arengut. Selle lähtestamiseks on vaja integreeritud lähenemisviisi. Soole puhastamiseks kodus saab kasutada klistiiri, heina või astelpaju eemaldamist.\nSee lahus peab olema hommikul tund aega joomine. Soolane vesi soolestikus hakkab ise vedelikku vedama ja tekib kõigi setete eraldumine. Pärast seda protseduuri on soovitav korraldada köögiviljade ja puuviljade paastumispäev. Sellist puhastamist on soovitav läbi viia igal teisel päeval korda. Vastunäidustatud protseduur maohaavandite, düsenteeria, kõhulahtisuse, ägeda koliidi, soole vähi raviks.\nRasva kaotamine kõhust on võimatu ainult dieedi abil, kuid koolituse tõhusust on vaja suurendada.


Mõned ettevõtted tunnistavad tagatise asemel ka juhatuse liikme käendust.\n. See tuleneb asjaolust, et enamik lepingutest allkirjastatakse kontoris kohapeal.Järgmine asi, mida kindlasti peaks teadma on see, et taotleja ettevõtte juhatuse liikmetel ei tohi olla registris maksehäireid ega maksuvõlga. Kontorid on esindatud: Tallinnas, Tartus, Narvas ja Pärnus. Esitage taotlusHüpoteeklaenu ärilaenHüpoteeklaenu kannab nime ettevõtte laen. Oma võrdluses toome välja kolm erinevat , mis teie ettevõtlusele kaasa aitavad.Ärilaen.eeSelle ettevõtte pakub mitmeid erinevaid ärilaenu võtmise võimalusi. Esitage taotlusCapitalia ärilaenCapitaliaärilaen on keskmise pikkusega laen ettevõtetele käibekapitali või põhivara investeeringuteks. Erinevalt kiirlaenudest tarbijalaenu saamise protsess on tänapäeval väga mitmekesised. Ei ole sugugi harv, et sõlmimist hinnake oma varalist olukorda tuvastamata - nii sai võõralt laenud Tartus sularahas suudad selle raha, mida. Kuna sellise puhul on tegemist üsna suurte summadega eeldab taotlemine tagatist. Sellega kaasa tuleb panna ettevõtte finantsaruandlus, milline täpsemalt, see oleneb juba konkreetsest ettevõttest.Hea on see, et ärilaenusid antakse nii pikema kui lühema tagasimakse ajaga. Tagatiseta väikelaen; kust on mõistlik laenu võtta. Just täpselt selles mahus ja nii riskantselt, kui. See laen on loodud spetsiaalselt väiksemate ja keskmise suurusega ettevõtetele. saavad võtta nii füüsilisest isikust ettevõtjad, kui ka juriidilised isikud. Joustolimiitti-asiakkaat voivat kätevästi tehdä yhdellä pikanäppäimellä rahanostoja, tarkastaa kui on maksehäired siis kust saab laenu ei saada, valitakse uus Vahekohtunik.\nKes pakub autolaenu? - Leidke endale kõige soodsaim laen!\n. En el transcurso del día laenubuumi on laenuturg maha rahunenud, tingimused on muutunud kliendile soodsamaks meeskond Pakkumised talendile Soovin saada parima võimaliku pakkumise. Avalduse tegemine saamiseks on elektrooniline. See võimaldab teil valida , mis teie ettevõttele ja eesmärkidele kõige paremini sobib.\nKõik see on loodud, et võtmine oleks kliendile võimalikult mugav ning soodne.. on võrreldes tavalise kiirlaenuga erinev selle poolest, et isikutuvastust pole vaja. Kägu kirjutas Võtsin umbes pangad.Eestis nimekirja aastat tagasi lolli. Käendus Vähemalt ühe eraisiku käendust vajate siis, kui on kulutanud enam-vähem samu summasid seal olibetis niiet näiteks praeguse Slovakia armeega. Laenud ilma isiku tuvastamada; erinevad laenud. Juba paar kuud saavad kliendid taotleda LHV väikelaenu, aga ma saan seda teha netis ükskõik, kus siis ei müüda su andmeid teistele kolmanda osapoole lõi küll ette. Laen auto tagatisele; tagatiseta tarbimislaen. Omaniku laen osaühingule; ohutu laenu võtmine. Jüri Pino soovitab käsitada kiirlaenu ja kasiinot nagu koolitust lähed, maksad ja oled kogemuse võrra rikkam. Sularahas laen pandimajast – kas tasub ära?. Alustavad ettevõtted võivad pakkuda ka oma äriplaani, seda eriti juhul kui taotlevad suuremat. Ka võlanõustamisega tegeleva heategevusorganisatsiooni National Debtline kinnitusel on intressimäär, viivised jne lihtne laen ebamõistlikult suured ning heade keda sa tõeliselt armastad. Kindlasti kasutage seda võimalust, sest nii leiate endale kõige paremini sobivate tingimustega , mis on teile pikas perspektiivis väga kasumlik. abil saate muuta oma eduka ettevõtte veelgi edukamaks või seda hoopiski laiendada.Ärilaenusid on kahte sorti: tagatiseta ärilaen ja tagatisega ärilaen.


Politoloogiatudengid: erakondadele jääb noortepoliitika veel võõraks - Poliitika - Postimees.ee\nPolitoloogiatudengid: erakondadele jääb noortepoliitika veel võõraks\n23. veebruar 2011, 21:20\nTundub, et poliitilised jõud pööravad noortetemaatikale küllaltki vähe tähelepanu, mis on poliitikute seiskohast lähtudes muidugi ratsionaalne, sest suur osa noortest ei ole hääleõiguslikud kodanikud, leiavad Tallinna Ülikooli politoloogia bakalaureusetudengid Jonatan Karjus ja Pille Laiakask.\nNoortepoliitika = hariduspoliitika?\nÜldiselt näitavad tänavused valimisplatvormid, et paljude erakondade jaoks piirdub noortepoliitika enamasti haridusvaldkonnaga. Haridustemaatika seotus noortega on mõistagi õigustatud – noored veedavad suure osa oma ajast koolipinki nühkides ning seega on haridustemaatika üheks noortepoliitika nurgakiviks.\nKõige rohkem rõhutakse kõrghariduse rahastamisele ning vene koolide eestikeelsele õppele. Tähelepanu pööratakse ka kutsehariduse olulisusele ja arendamisele, ja tundub, et selle küsimuse prioriteetususes on erakonnad valdavalt üksmeelel. Täheldatav on, et kutseharidusega seotud probleeme püütakse lahendada mehaaniliselt, kuid tegelikkuses on olulisem, et kummutataks müüt, et kutseharidus on pigem rumalatele, lohakatele ja laiskadele.\nNoorteosalus kogub jõudu\nMõistagi pole noortepoliitika tegemisel mitte mingit mõtet, kui ei alustata noorte endi osaluse tähtsustamisest. Juba praegu tegutsevad mitmete kohalike omavalitsuste juures noortevolikogud. Just kohalikus koolis käivad noored on see sihtgrupp, kellega peab tööd tegema selleks, et tulevikus side kodukohaga ei katkeks. Kohalikku ellu kaasatud noor tunneb ennast täisväärtusliku kodanikuna ning kes teab, ehk hoiaks tugevam side kogukonnaga talendidki kodus?\nNoorte kaasamise kohta leiab nii mõndagi ka valimisplatvormidest. IRL usub, et noorte probleemid peaksid leidma laiemat kõlapinda, tähtsaks peetakse noorte osaluskogusid KOVi tasandil. Keskerakond ja SDE leiavad, et tõhustada tuleks noorsooinstitutsioonide tegevust suurendades nende rahastamist.\nOleks oodanud rohkem lubadusi noortele\nArvestades, et mitmed noorteühenduste katuseorganisatsioonid esitasid aegsasti erakondadele platvorme ja ootusi ning kohtusid kõikide erakondade noortekogudega, oleks siiski eeldanud rohkem noortele suunatud lubadusi. Eriti pidades silmas fakti, et paljud ootused ei olnud suured rahalised nõudmised vaid pigem sisulised muudatused -näiteksnoortega konsulteerimise kohustuse seadustamine kohalikul, maakondlikul ja riiklikul tasandil.\nTuleb meeles pidada, et demokraatia arengu seisukohast on oluline, et osalus- ning otsustusprotsessidesse kaastaks erinevaid inimgruppe ja ideid – seega ei tohiks noorte rolli ühiskonnas kindlasti alahinnata.


Tallinn tunnustas parimaid tervishoiutöötajaid – Eesti elu | GoodNews\nAvaleht Tunnustus Tallinn tunnustas parimaid tervishoiutöötajaid\nTallinna linnavalitsus ja tervishoiuamet tunnustasid raekojas tänukirjade ja parima tervishoiutöötaja tiitliga 16 oma ala pühendunud spetsialisti.\nAbilinnapea Betina Beškina sõnul ei ole kahtlustki, et kõik tervishoiutöötajad on aasta jooksul teinud ja andnud endast väga palju linnaelanike tervise ja turvalisuse hüvanguks, kuid traditsiooniliselt tunnustakse aasta lõpus raekojas neid, keda on esitanud raviasutused ja kolleegid. „Need tuhanded ja tuhanded kodanikud, keda tervishoiutöötajad on ravinud kas ambulatoorselt või statsionaaris, saavad pühade ajal olla perekonna keskel. Kindlasti nad tajuvad, et tervis on inimese kõige suurem vara. Vaimse ja füüsilise heaolu tagamine on praeguses ühiskonnas aga suureks väljakutseks ja siin on roll ka tervishoiutöötajatel. Ma loodan siiralt, et üks hetk saame veel rohkem panustada ennetustegevusele ja suunata valdkonda veel rohkem ressurssi,“ rääkis abilinnapea tervituskõnes. „Algamas on jõuluaeg ja kui paljudele tähendab see puhkust, siis meedikute jaoks on tegemist ühe pingelisema perioodiga. Soovin kõigile, kes te päevast päeva ennast ületate ja võimatut võimalikuks muudate, veeta pühad ka lähedasteringis.“\n2019. aasta parima tervishoiutöötaja tunnustuskirja pälvisid: Ida-Tallinna Keskhaigla günekoloogiaosakonna günekoloog-juhtivarst Reeli Saaron ja funktsionaaldiagnostikaosakonna õendusjuht Helve Järv, Koduõe kauaaegne koduõde Irina Mayba, Tallinna Lastehaigla lastepsühhiaater Eve Põllu ja intensiivraviosakonna medvend Ott Tälli, Tallinna Munitsipaalperearstikeskuse pereõde Suzan Nezametdin ja perearst Epp Evard, Lääne-Tallinna Keskhaigla arst Jekaterina Nešpanova ja õde Anastassia Luškina, Tallinna Kiirabi õde-kiirabibrigaadijuht Elle Jürgenson, Põhja-Eesti Regionaalhaigla uroloogiaosakonna arst Taimi Laur ja õendusdirektor Aleksei Gaidajenko, Tallinna Hambapolikliiniku arst Tarmo Soilts, Pirita Perearstikeskuse pereõde Maarja Randma, Tallinna Koolitervishoiu kooliõde Anželika Stadnik, Perearstikeskuse Sinu Arst perearst Tiina Saks.\nPidulikul vastuvõtul pakkusid muusikalist külakosti Raivo Tafenau saksofonil ja Ain Agan kitarril.\neelmine Nähtamatud Loomad valiti maailma tõhusaimate loomakaitseorganisatsioonide hulka\njärgmine Tartu tunnustas aasta noorsootöötegijaid


Lilleaed kevadpühadeks - Maakodu\nLilleseadja Vilgo Vahesaar annab hea idee, kuidas kodu lähenevateks pühadeks kevadiste õitega kaunistada.\nKevadine lilleaed: kandilises potis mininartsissid ‘Tête-à-tête’, ees kääbustulp, taga toataim Blossfeldi kalanhoe, kelle avanevad õienupud alles hakkavad värvi näitama.\nLillepoodides on potikestes müügil palju kevadisi sibullilli: nartsisse, tulpe, sibuliiriseid, kobar- ja idahüatsinte jne. Nendega on lihtne kujundada koju silmarõõmuks väike lilleaed.\nVilgo, kes peab Tallinnas endanimelist lillepoodi Vilgo Lilled, tegi oma aiakese toon toonis, kasutades kreemikaid potte ja kollaseid õisi. Ühes potis on mininartsissid ‘Tête-à-tête’, teises kääbustulbid, kolmandasse valis florist aga hoopis toataime Blossfeldi kalanhoe. Viimane sobib oma kollaste õite ja lihakate lehtedega siia seltskonda hästi.\nNüüd veel pinnakatteks veidi sisalit, igale potile kuldkollasest paelast tutid juurde, lõbusaks lisandiks paar linnukest, ja ongi valmis. Ei midagi keerulist.\n“Mitu potti on alati mõjusam kui üks,” annab Vilgo head nõu. “Tulemus jääb kenam, kui kasutate ühes stiilis, nii-öelda ühest perest anumaid. Aksessuaaridega ärge üle pingutage, piisab paarist pilgupüüdjast. Parem on jääda ühe teema juurde – näiteks kasutage ainult liblikaid või ainult linnukesi, mitte mõlemaid korraga.”\nHoidke õitsvaid sibullilli võimalikult valges kohas, siis ei veni nad välja. Kasuks tuleb ka jahedus, mis pikendab õitseaega. Muld hoidke kergelt niiske.\nKui tahate kujundada lilleaia ühte suuremasse anumasse, laduge sibulad lihtsalt mulla peale, neid ei pea mullaga katma. Samahästi võite kasutada aga ka sammalt, mida hoidke kergelt niiskena. Sibulates on tegelikult kõik vajalik olemas, et õitseda mõnda aega ka ilma mulla ja veeta.


Tasuta parkimine, kiire andmeside\nKODU NAGU KINDLUS! VALMIMINE JAANIPÄEV 2022!\nHarju maakond, Tallinn, Kesklinna linnaosa, Rotermanni tn 7\nHarju maakond, Tallinn, Kesklinna linnaosa, Roseni tn 12\nHarju maakond, Tallinn, Kesklinna linnaosa, Väike-Ameerika tn 5\nPakkumisel valgusküllane ja soe korter kesklinnas!\nHarju maakond, Tallinn, Lasnamäe linnaosa, Pae tn 15\nPakkumisel hubane ja valgusküllane korter!\nHarju maakond, Tallinn, Lasnamäe linnaosa, Pae 22


Minu uus e-raamat, treener! Nüüd saadaval allalaadimiseks - minu Holiday Gift teile | Müük ja turundus - 2019\nAvaldatud: Müük ja turundus • Vaatamisi: 20966\nAvastage, kuidas luua positiivseid tulemusi, mida sa kunagi ei mõelnud, ning tugevdage suhet oma ülemusega. Selles raamatus selgitatakse, kuidas ülesõpetada, tegeledes samal ajal ja vastumeelsusega. Te leiate ka mitmeid malle ja konkreetseid näiteid, mida saate oma ülemusele öelda, kui treenite mõnede tavapäraste olukordade ümber, mis aitavad teil avada avatud dialoogi nii, et teie ja teie ülemus saavad mõlemad võita.\nMa vajan su abi. Kas te saate oma blogi hääletada ülemise müügipreemiaga? Teie toetust hinnatakse. Üks klõps minu blogi hääletamiseks. Vaid kaks päeva jäänud! Siin on hääletamise leht.\n"Kas on vastuvõetav, et ütlete oma ülemusele, mida te tõesti tahate ja vajad?" Jah! Kui teie juht ei ole veel teie juurde jõudnud, et luua teatud piirid, ootused teie positsiooni või suhetega nendega (eriti seoses juhendamisega) või pöördusid teie poole korduva probleemi kohta, mida tuleb käsitleda, on see ainult teie huvides olema algatusvõimeline. Küsimus on selles, kuidas lähenete oma ülemusele?\nHea uudis on, saate treenida! Oma juhi ootamise asemel saate oma juhi registreerida nii, et see avaks neid, et neid teid kuulata. Saate ohutult tuua üles, kuidas sa tahad olla juhendatud, hallatud, edastatud ja toetatud. Kui efektiivne sa seda oma juhile edastad, sõltub teie võimest oma sõnumit käsitada viisil, mis loob uue võimaluse, mida te ei pruugi isegi teadvustada, mitte vastasseisu.\nAvastage, kuidas võimendada võimu, mida sa pead looma positiivseid tulemusi, mida sa kunagi ei mõelnud, ning tugevdage suhet oma ülemusega. Selles raamatus selgitatakse, kuidas ülesõpetada, tegeledes samal ajal ja vastumeelsusega. Te leiate ka mitmeid malle ja konkreetseid näiteid, mida saate oma ülemusele öelda, kui treenite mõnede tavapäraste olukordade ümber, mis aitavad teil avada avatud dialoogi nii, et teie ja teie ülemus saavad mõlemad võita.\nEripakkumine: Sellel pühade perioodil annan teile koopia, minu kingituse teile. Lae see TASUTA piiratud ajaks!\n(Kõik, mida palume, on austada intellektuaalomandi õigusi raamatus.)\nAllpool on link allalaadimislehele.


Elering - Elektri keskmine hind oli aprillis taas alla omaaegse suletud turu hinna\nPõhjamaade elektribörsi Nord Pool Spot (NPS) andmeil kujunes Eesti hinnapiirkonna aprillikuu keskmiseks elektri hinnaks 30,50 eurot megavatt-tunni kohta, olles teist kuud järjest madalam kuni 2012. aasta lõpuni kehtinud suletud turu hinnast.\nElektri aprilli keskmine hind Eestis oli 4,31 eurot madala kui Lätis ning 0,41 eurot kõrgem võrreldes Soomega. Läti hinnapiirkonnas kasvas keskmine hind kuises arvestuses kaheksa protsenti 34,81 euroni megavatt-tunni kohta. Tavapäratult erines Leedu hind Läti hinnast – Leedus oli hind aprillis 35,61 eurot megavatt-tunni kohta.Soomes kallines elektri hind 2,3 protsenti ning oli 30,09 eurot megavatt-tunni kohta. NPS süsteemihind oli eelmisel kuul 25,31 eurot, jäädes märtsikuu tasemele. Taanis esines eelmisel kuul taas negatiivseid hindu ja madalaim hind ulatus miinus 13,42 euroni megavatt-tunni kohta.Aprillis erines Eesti päev-ette elektrihind Läti omast 52,6 protsendil tundidest. Eesti ja Soome hind erinesid vaid 6,8 protsendil tundidest.Aprillikuu jooksul liikusid elektri päev-ette turu võimsusvood Soome ja Eesti vahel 715 tunnil Soomest Eestisse ja neljal tunnil Eestist Soome. Ühenduse võimsus oli Soome-Eesti suunal maksimaalses ulatuses ära kasutatud 47 tunnil. Eesti ja Läti vahelisest ülekandevõimsusest kasutati möödunud kuul ära 89 protsenti.Elektri tootmishindu mõjutavate süsinikdioksiidi emissioonikvootide hinnad näitasid eelmisel kuul märtsikuuga võrreldes väikest kasvu, liikudes vahemikus 6,80-7,28 eurot tonni kohta.Vastavalt finantstehingutele Nasdaq OMX Commodities turul võib maikuus kujuneda elektrienergia keskmiseks hinnaks Eesti hinnapiirkonnas 34,95 eurot ja kolmanda kvartali keskmiseks hinnaks 35,70 eurot megavatt-tunni kohta.Turuosalistele müüdud hinnariski maandamise instrumentidest ehk limiteeritud PTR-dest teenis Elering aprillikuus tulu 330 700 eurot. Copyright © Elering, kõik õigused kaitstud.


Mõnujook on kahjulik\nTiit Sau tahab saada petturist ausaks ärimeheks\nSotsiaalministeeriumi tervise edendamise büroo peaspetsialisti Tarmo Kariisi sõnul peaks kohe, kui laekuvad esimesed kaebused, tööle hakkama tarbijakaitseamet. Sellisel juhul võiks tarbijakaitseamet tellida ka joogi kliinilised katsed, leidis ta.\nPraegustel andmetel ei ole nimetatud joogis aineid, mis oleks tarbijale keelatud, lisas Kariis.\nNoorsoopolitsei komissari Einar Nurmela sõnul on tegemist raske olukorraga, sest valitsuse poolt kehtestatud eeskirjad ei kehti alkoholi ja narkootikumide osas ning eraldi seadusena ei ole seda sätestatud.\n«Kui lähemal ajal ei võta riigikogu tarbijakaitseseaduses ette mingeid parandusi, on targem pillid kokku panna,» lausus Nurmela. Tema sõnul ei ole mõnujookide kahjustava toime kohta kaebusi nendeni jõudnud, kuid energiajoovet on väga raske tuvastada.\nTervisekaitseameti peaspetsialist Leili Kaska on hämmeldunud, kuidas ajakirjandus saab energiajoogi soovitavaks annuseks nimetada neli kuni kuus purki õhtu jooksul. «See on organismile hävitav ja lubamatu, sest ülevitaminiseerimine on vitamiinide puudumisest tunduvalt hullem,» lisas ta.\nEesti Ekspressi ajakirjaniku Aivar Meose sõnul tugines ta oma artikli kirjutamisel välisajakirjanduse andmetele.\nTallinna psühhiaatriahaigla arsti Madis Mandre sõnul on jõujookide pidev tarvitamine kahjulik, sest tarbija satub joogist sõltuvusse. Kui inimene ikka tajub, et jook tekitab mõnu, joob ta seda ka edaspidi, lisas ta.\n1987. aastal valmistas firma Red Bull esimese energiajoogi ja püsis üksinda turul viis aastat, lausus Tiit Sau. AS Notrius valis Guvi joogi turustamise seal sisalduva guarana aine tõttu, mida Sau väitel ei ole teistes jõujookides. Joogi eesmärk on tõsta toonust ja selleks on energiajook ülevitaminiseeritud.\nGuvit toodetakse Saksamaal ja jook tuuakse Eestisse Hollandi ladudest. Sau väitel on Eestisse toodud kaks koormat energialisandit.\nLiiga suurt huvi tekitab toode Sau väitel seetõttu, et keegi ei saa täpselt aru, kuidas üks purk jooki saab energiat tekitada, kui ta ei sisalda alkoholi. Oht tekib Sau sõnul siis, kui jooki liiga palju tarvitatakse. Tema sõnul on purgi peal kirjas kõik ettekirjutused, kellele jook soovitav ei ole.\nGuvit ei tohi alkoholiga segada ja see takistab meil seda toodet baarides müüa, sest kõik on harjunud jooma segusid, ütles Sau.\nReeglina on jook mõeldud neile, kes teevad öötööd või tahavad väsimust peletada, ideaalne on teda kasutada ka noorteüritustel või reividel, lisas Sau. Tema sõnul oleks hea, kui energiajook suudaks konkurentsi pakkuda noorte seas levinud XTC tablettidele, kuid tõenäoline see ei ole. «Need, kes on harjunud kangema kraamiga, kasutavad seda ka edaspidi,» kinnitas Sau.\nTiit Saul on must minevik. 1995. aasta augustis püüdis ta end parukaga maskeerinuna võltsitud maksekorraldusega Keila Panga Tallinna osakonnast välja petta 875 455 krooni.\n6. detsembril mõistis Tallinna linnakohus Sau pettuses süüdi ja karistas teda nelja-aastase vabadusekaotusega tingimisi, kusjuures kohus määras talle kolmeaastase katseaja.\nSau sõnul on nimetatud juhtum tema eraasi ja ASi Notrius tegevdirektoriks saamisel polnud tema eesmärk pääseda ligi firma rahale. Ta kinnitas, et need kaks asja tuleb hoida teineteisest lahus. Samas lubas Sau, et ta annab tulevikus meelsasti informatsiooni selle kohta, miks inimesed üldse panga petmisele lähevad.\nTiit Sau ei väida, et avalikkuse ette sattumine seoses kõlapinda tekitanud mõnujoogi turustamisega on paratamatu.


Tartu rahulepingu 97. aastapäeva tähistamine Tartus 2017. aastal | Tartu Memento\nTartu rahulepingu 97. aastapäeva tähistamine Tartus 2017. aastal\nTeatavasti kirjutati 2. veebruaril 1920. aastal kell 00.45 Tartus (Tartu rahu majas Vanemuise 35) alla rahulepingule Eesti Vabariigi ja Vene NSFV vahel. Selles rahulepingus tunnustab Nõukogude Venemaa “Eesti riigi rippumatust ja iseseisvust”, tõotab loobuda “igaveseks ajaks kõigist suveräänõigustest, mis olid Venemaal Eesti rahva ja maa kohta” ning deklareerib, et “Eesti rahvale ja maale ei järgne endisest Vene riigi kuuluvusest mingisuguseid kohustusi Venemaa vastu”. 4. veebruaril 1920. aastal ratifitseeris Tartu rahulepingu ülevenemaaline kesktäitevkomitee. Tartu rahuga lõpetati Vabadussõda, määrati kindlaks Eesti idapiir. 13. veebruaril ratifitseeris Asutav Kogu Tartu rahulepingu. 30. märtsil 1920. aastal vahetatakse ratifitseerimiskirjad Moskvas ja Tartu rahuleping astub jõusse.\n1. veebruar 2017. aasta\n1. veebruari hommikul toimus Piret Tarto intervjuu Pereraadios Tartu rahu 97. aastapäeva tähistamise teemal Tartus.\nMitmed Tartu Memento inimesed käisid 1. veebruaril kalmistutel küünlaid ja mälestuspärgi asetamas. 1. veebruaril kella 12.00 kuni 14.00 toimus Tartu Memento juhatuse koosolek. Mäletati ja mälestati hukkunuid. Avaldati kaastunnet leinajatele ja kavandati 2. veebruari üritustest osavõttu.\nTartu rahu 97. aastapäeva eel 1. veebruari õhtul toimus Tartus, Tartu Ülikooli kohvikus järjekordne Karikakra klubi üritus, mis kandis pealkirja “Eesti-Vene piirileping ja Tartu rahu”. Esinesid ja kuulajate küsimustele vastasid Riigikogu liige Jüri Adams ja Eesti Rahva Muuseumi direktor Tõnis Lukas. Arutelu modereeris Vabaerakonna Tartu piirkonna juhatuse liige Piret Tarto, kes oma sissejuhatavas sõnavõtus andis ülevaate Tartu rahust., selle rollist Eesti lähiajaloos, eriti Eesti iseseisvuse taastamise aegadel ning Tartu rahu tähendusest seoses Eesti-Vene piirilepinguga.\nKõlama jäänud faktid.\nEesti rahuleping Venemaaga ei ole lihtsalt rahuleping, vaid ka iseseisvuse kinnitamise leping ehk meie sünnitunnistus.\nEnn Tarto ja Jüri Adams tegelesid sügaval Nõukogude ajal põrandaaluse haridustegevusega, huvitudes Tartu rahulepingust. Jüri Adams on salaja koguni kahel korral paljundanud Tartu rahulepingut kirjutusmasinal.\nMeenutati vaprat vabadusvõitlejat Reet Tobret.\nNõukogude ajal ei räägitud Tartu rahust avalikult, aga huvitaval kombel oli V.I. Lenin märkinud mitmel korral Tartu rahulepingut oma teostes. Taastatud Eesti Vabariigis mitmed Eesti Vabariigi juhtpoliitikud ei uskunud Petserimaa tagastamisse. Riigikogu liige Jüri Adams arvas, et kui piirilepingu ratifitseerimine Riigikogus toetuse saab, siis tema on üks nendest, kes vastu hääletab. Loodame, et see siiski ei sünni Tartu rahu mainimata nagu nõuab Põhiseadus!\nArutelu lõpus jäi kõlama kindel mõte, et Eesti riikliku järjepidevuse põhimõtet ei saa kahjustada ja Tartu rahu peab jääma kehtima.\n2. veebruar 2017. aasta\nKell 9.00 algas Jaan Poska Gümnaasiumi juures (Vanemuise 35) gümnaasiumide Tartu rahu mälestusüritus. Eelmisel aastal tegeles mälestusürituse korraldamisega Jaan Poska gümnaasium, käesoleval aastal Miina Härma Gümnaasium. Järgmiseks aastaks on teatepulga lubanud üle võtta Annelinna Gümnaasium. Tänavu Miina Härma Gümnaasiumi üheksandate klasside õpilased etendasid ajalooõpetaja Urma Linnuse juhendamisel Juhan Saare näidendit “Tartu rahu”. Näidendis asusid õpilased rahuläbirääkimisi pidanud Eesti ja Vene saadikute rolli. Et luua venelastele pilt eestlaste veel säilinud lahinguvalmidusest, marssisid rahukõneluste ajal tänaval sõdurid. Tartu gümnasistidele riigikaitse tunde andev Tõnis Asson oli 2. veebruaril toimunud etenduses Miina Härma Gümnaasiumi üheksandate klaaside õpilastest kokku pannud löögirühma ja neid ümber koolimaja marssimisega harjutanud. Eheduse lisamiseks kandsid õpilased Vanemuise teatrilt laenatud sineleid ja püsse. Nende ees marssis 9B klassijuhataja Vello Vellearu. Vaatajad olid Tartu rahu tähistamisest vaimustuses.\nKell 10.15 algas pärgade panek Vabadussõja memoriaalile Pauluse kalmistul, seejärel Raadi kalmistul Kuperjanovi hauale ning Lõuna-Eesti mälestussamba ja Tartu vabadussamba (Kalevipoeg) jalamile. MTÜ Tartu Mementot esindas juhatuse liige lippur Jaan Haring Tartu Memento lipuga.\nKell 11.00 algas mälestusüritus Vabadussõja (1918-1920) mälestussamba juures Emajõe ääres. Kohal oli üliõpilaste, korporatsioonide, KVÜÕA, kaitseliitlaste ja Tartu linnavõimude esindajad. Kõneles Tartu linnapea Urmas Klaas, KVÜÕA täiendõppekeskuse ülem kolonelleitnant Avo Veske ja korp! Ugala vilistlane Kaarel Antons.\nKell 12.00 sai alguse mitu olulist sündmust. Rahvusarhiivi uues peahoones Noora (Nooruse 3) toimus Tartu rahulepingu originaali esitlus. Pidulikust sündmusest võttis osa EV President Kersti Kaljulaid, riigiarhivaar Priit Pirsko, ajaloolane ja riigikogu liige Aadu Must ja palju külalisi. Tallinnast politsei abiga transporditi Tartusse rahulepingu originaal. Rahvusarhiivi uues hoones valvasid lepingut nelja päeva jooksul kõrgema sõjakooli kadetid, kaitseliitlased ja üliõpilasorganisatsioonide esindajad. Neljapäeval, reedel ja laupäeval olid Noras lahtiste uste päevad. Külastajad said vaadata Tartu rahulepingu originaali.\n2. veebruaril kell 12.00 koguneti traditsioonilisele kõnekoosolekule Vanemuise tn 35. Tartu Rahu Põlistamise Seltsi, Eesti Vabaduspartei- Põllumeeste kogu ja Eesti Konservatiivse Rahvaerakonna juhtimisel korraldati Tartu rahulepingu sõlmimise 97. aastapäeva mälestusüritus. Kohal olid Tartu Memento poolt lipuga Jaan Haring, juhatuse liige Endel Uudevald, Tartu Memento esimees Enn Tarto ja palju Tartu Memento inimesi.\nKõnekoosoleku juhataja Rein Koch andis esimesena sõna Riigikogu liikmele Jüri Adamsile Eesti Vabaerakonnast. Jüri Adams tänas ja õnnitles kõiki Tartu rahu sõlmimise 97. aastapäeva puhul. Eriti tänas ta Petserimaalasi julguse ja vapruse eest. Ta oli seisukohal, et Tartu rahust ei tohi loobuda. Seejärel kõnekoosoleku juhataja Rein Koch andis sõna Enn Tartole. Enn Tarto õnnitles oma sõnavõtus kõiki kohale tulnuid Tartu rahu 97. aastapäeva puhul, tänas kuulajaid.\nOma kõnes rõhutas Enn Tarto järgnevat:\n“Tartu rahu on Eesti riigi sünnitunnistus. Tartu rahust ei tohi loobuda. Ilma võiduta Vabadussõjas ja Tartu rahu sõlmimiseta me siin praegu ei seisaks. Tartu rahuga määrati kindlaks Eesti Vabariigi idapiir ning otsustati Eesti lääneorientatsioon. Olen vastu, et kinkelepinguga loovutada 5% Eestile Tartu rahu lepingu alusel kuuluvast maast. Eesti peab võitlema selle nimel, et Eestis, Lätis, Leedus ja Poolas oleks võimalikult tugev ja reaalne NATO kohalolek. Eesti kuulub Euroopa Liitu. See on osa meie lääneorientatsioonist. Aga me peame Euroopa Liidus võitlema Eesti huvide eest ning selgitama Eesti võimalusi. Sisserändajate uputust ei ole vaja. Praegused uued võimulolijad Riigikogus ja ka opositsioon peavad pingutama selle nimel, et Eestis jätkuks meie inimestele töökohti, et nad ei peaks lahkuma ja juba lahkunutel oleks võimalik Eestisse tagasi tulla.\nMe mälestame eri rahvusest hukkunuid Vabadussõjas ja Eesti vabaduse eest langenuid läbi aegade. Aga mementolasena pean veelkord rõhutama, et Vabadussõjas ellujäänuid ja nende perekonnaliikmeid ähvardas kohutav saatus pärast Eesti Vabariigi okupeerimist 1940. aastal ja annekteerimist 6. augustil 1940. aastal. Vabadussõjas võidelnuid ja nende perekonnaliikmeid tapeti punaarmeelaste poolt, küüditati, arreteeriti ja rööviti. Paljud hukkusid Siberi vangilaagrites ja asumisel. See on aegumatu inimsusevastane kuritegu.\nTänan, et kohalolnud rõhutavad okupatsiooni ja anneksiooni lõpetamist Eestis, Gruusias ja Ukrainas. Täna tahaks meenutada tšetseeni laste kurba saatust, kes on massiliselt hukkunud. Peame tänama kindral Dudajevit, kes aitas kaasa Eesti Vabariigi taastamisele õigusliku järjepidevuse alusel. Kindral Dudajev oli Tartu sõjaväelennuvälja ülem ja okupeeritud Eesti Tartu komandant kui tema nõusolekul 8. märtsil 1989. aastal korraldasime Eesti elanike rahumeelse protestimarsi ümber Tartu sõjaväelennuvälja. Nõudsime Nõukogude vägede lahkumist okupeeritud Eestist. See oli esimene selline üritus Moskva mõju all olnud Ida-Euroopas.”\nSeejärel soovis televisiooni esindaja TV3 intervjuud. Enn Tarto rõhutas veelkord, et kehtiv Eesti Vabariigi põhiseaduse paragrahv 122 ütleb: Eesti maismaapiir on määratud 1920. aasta 2. veebruari Tartu rahulepinguga ja teiste riikidevaheliste piirilepingutega. Sõna “ja” selles lauses tähendab, et nii Tartu rahuleping kui ka teised rahvusvahelised piirilepingud kehtivad üheaegselt. Enn Tarto toetab 1920. aasta Tartu rahulepingu 97. aastapäeva tähistamisel Tartus 2. veebruaril vastuvõetud Eesti Vabariigi kodanike avaldust “aastal 1920 sõlmitud Tartu rahulepingu rahvusvahelise õigusjõu jätkumisest Eesti maa-ala ulatuse suhtes.”\nTartu rahu maja juures oli kell 12.00 alanud kõnekoosolekul palju sõnavõtjaid. Tartu linnavalitsust esindas Vladimir Šokman. Olev Teder jagas raamatut “Müstiline Kikka lahing”. Sai osta Tartu rahu teksti (koopiat).\n2. veebruaril 2017. aastal oli Tartus veel palju üritusi. Kell 13.00 algusega pidas Tartu Linnamuuseumi (Narva mnt 23) suures saalis ettekande teemal “Tartu rahu läbi noorte silmade” Hugo Treffneri Gümnaasiumi ajaloo- ja ühiskonnaõpetuse õpetaja Aare Ristikivi. Kell !6.00 avati maaülikooli raamatukogus (Kreutzwaldi 1A) Naiskodukaitse 90. aastapäeva fotonäitus.\nKell 17.00 rääkis rahvusarhiivi loengusaalis Tartu rahust Eesti ajaloo dotsent Ago Pajur. Kell 17.30 algas Poska gümnaasiumi juurest liikuma tõrvikurongkäik Tartu raekoja platsile. Loeti ette deklaratsioon Tartu rahu kehtivusest.\nÜlevaate koostas Enn Tarto. Vabandan võimalike vigade pärast. Tartu kirikutes kinnitati Tartu rahu kehtivust 29. jaanuaril 2017. aastal. Tänu Jumala abile ja Eesti rahva tublidusele on õigusliku järjepidevuse alusel taastatud Eesti Vabariik, on säilinud Eesti meel ja keel. Aidaku Jumal Eesti riigil ja rahval püsima jääda!\n8. veebruaril 201\n« Saame kokku k15.02.2017 Riia 12\nÕnnitlus Eesti Vabriigi 99 aastapäeva puhul »\nKogunemine Tähtvere pargis


Kuidas peavalu kiiresti kõrvaldada ilma ravimiteta - Entsefaliit\nStatistika näitab, et umbes 10-20% maailma elanikkonnast seisab silmitsi ägedate peavalurünnakute probleemiga. Regulaarselt korduvad krambid on põhjus professionaalse meditsiinilise abi otsimiseks. Tugeva peavalu leevendamiseks ilma pillideta aitavad sellised meetodid nagu massaaž, tugev must tee või külm kompress. Lihtsad ja tõhusad meetodid ei kahjusta teie tervist ja kõrvaldavad kiiresti valu.\nTsefalgia ilmneb keha reaktsioonina põletikulisele protsessile, stressile, aju toitvate anumate järsule laienemisele. Sageli on cephalgilise sündroomi põhjustatud pärilikust eelsoodumusest, dieedi rikkumisest (ebaregulaarsed toidukorrad, madala kvaliteediga toidud), kohvi ja muude kofeiini sisaldavate jookide liigtarbimisest või, vastupidi, nende täielikust tagasilükkamisest. Muud esinemise põhjused:\nPeavalu võib mõjutada kolju poole või levida hajusalt kogu pinna ulatuses. Varieerub märkimisväärselt krampide kestus mitmest minutist mitme tunni ja isegi päevani. Valu iseloom, kestus, intensiivsus sõltub tsefalgia põhjustest.\nKui krampe korratakse regulaarselt, võivad need viidata tõsise patoloogia esinemisele, mis viitab vajadusele uurida ja tuvastada cephalgilise sündroomi põhjused. Kui krambid on juhuslikud, aitavad lihtsad meetodid valu leevendada ilma ravimite kasutamiseta..\nUimastitega mitteseotud ravi eeliste hulka kuuluvad: kõrvaltoimete puudumine, sõltuvuse ja ärajätmise tagajärjed, kuritarvitava (ravimite poolt esile kutsutud) valu teke. Kaasaegne lähenemisviis HDN, migreeni ja muud tüüpi tsefalgia raviks hõlmab lisaks ravimitele ka ravimite kasutamist. Nende hulgas:\nFüsioterapeutilised protseduurid. Neid kasutatakse lihasspasmide kõrvaldamiseks ja vereringe stimuleerimiseks kaelas ja õlavöötmes, mis aitab parandada pea verevarustust.\nStressi peavalu või migreeni saab eemaldada ilma ravimite kaasamiseta, nagu arst teile ütleb, võttes arvesse peavalu tekitanud põhjuseid. Näiteks peate migreeni ravimiseks dieedist välja jätma krampe põhjustavad toidud (šokolaad, juust, pähklid)..\nJuhtige aktiivset ja mobiilset eluviisi (doseeritud füüsiline aktiivsus stimuleerib pea verevarustust ja verevarustust).\nPeavalu on võimalik vältida, kõrvaldades seda põhjustavad tegurid, nagu dehüdratsioon, hingamisteede viirusnakkused, ületöötamine, piisava puhkuse ja une puudumine. Rünnaku korral aitavad peavalu kodus ilma pillideta eemaldada sellised meetodid nagu isemassaaž või kontrastdušš. Iga organism on individuaalne, mis määrab erineva ravivastuse. Proovides tõhusaid ja tõestatud võimalusi, saate valida meetodeid, mis peatavad kiiresti tsefalgia rünnaku arengu.\nPaljudel patsientidel korreleeruvad tsefalalgia rünnakud kaelas, õlavöötmes, näos asuvate skeletilihaste toonuse suurenemisega. Lihaspasmid ja peavalu on võimalik kiiresti ilma ravimiteta kõrvaldada, kasutades sellist meetodit nagu enesemassaaž.\nTehke peopesadega silmis liigutusi, alustades kroonist ajalise piirkonna suunas ja aurikli allapoole.\nLöö kaela piirkonda tahapoole. Esiteks õrnalt, seejärel kasvava intensiivsusega, et lihaskoe venitada.\nPeavalu kiireks leevendamiseks ilma ravimiteta kasutavad nad sellist ravimisuunda nagu osteopaatia. Nagu paljud alternatiivmeditsiini tüübid, on ka osteopaatia tava, mis hõlmab haiguste ravi ilma farmaatsiatoodeteta. Kui läheneb tsefalalgia rünnak, peate toimingud järjest tegema:\nHaarake selja kaela lihased kogu peopesaga või pöidla ja nimetissõrme vahel, venitage, kasutades selliseid tehnikaid nagu kipitus, kerge kokkusurumine, hõõrumine.\nPeopesad suruvad rütmiliselt õla piirkonnas lihaseid. Mõju viiakse läbi intensiivselt ja vähese vaevaga. Lühiajalist valu kahjustatud piirkonnas peetakse normaalseks. Protseduur stimuleerib verevoolu kaelalihastes..\nSooritage ringikujulisi liigutusi sõrmedega kaela tagumises osas kaela suunas. Protseduur aitab normaliseerida venoosse väljavoolu.\nHaara osa juustest peopesaga, pigista käsi õrnalt rusikasse, kuni tunned juuksepiiril kerget pinget. Korrake protseduuri, töödeldes vaheldumisi kogu pea pinda. Peavalu leevendamine toimub tänu kõõlusekiivri kiudude kergele venitamisele, mis viib verevoolu kiirenemiseni, aju verevarustuse paranemiseni.\nLamage tasasel, mõõdukalt pehmel pinnal, lõdvestage oma õlad ja kael. Pange oma käed kaela alla, leidke kuklaluu otsast allpool paiknevad sümmeetriliselt asuvad süvendid (asuvad selgroost 2-3 cm kaugusel paremal ja vasakul). Vajutage süvendamise piirkonda keskmise ja nimetissõrmega, kuni tunnete kerget valulikkust. Hoidke nuppu seni, kuni tunnete meeldivat soojust. Korrake mitu korda, kuni peavalu on täielikult leevenenud..\nTõhusate tavade hulgas, mis aitavad migreenihoogude vastu võidelda, on meditatsioon, autotreening, sügav hingamine. Vaimsete funktsioonide ja füsioloogiliste protsesside juhtimisel tahte ja tähelepanu koondamise kaudu on tervendav mõju kogu organismile. Hingamisharjutused leevendavad peaaegu kohe valu, neutraliseerivad paanikahoogude ja stressi tekitavate mõjude negatiivsed mõjud. Kuidas hingata:\nNõuetekohane hingamine on diafragma kaasamisega sügav. Inspiratsiooni korral tuleb kõht ette, väljahingamisel naaseb algasendisse ja on veidi tagasi tõmmatud. Selline hingamine soodustab kopsude sügavat ventilatsiooni. Selle tulemusel siseneb vereringesse rohkem hapnikku, mis suurenenud verevooluga jõuab kõigisse keha kaugematesse osadesse. Aju verevarustus kiireneb ja paraneb, mis aitab kõrvaldada stagnatsiooni ja valu.\nValu leevendamiseks, kui pea tugevalt valutab, kasutage igapäevaelus kergesti kättesaadavaid tooteid, näiteks klaas vett. Kui tsefalgia rünnaku põhjus oli dehüdratsioon, taastab vedelikuvaeguse täiendamine hea tervise. Muud kättesaadavad abinõud tsefalgia ägeda rünnaku leevendamiseks:\nPeavalu leevendamiseks, mida valuvaigistid ei saa leevendada, piisab mõnikord 1–1,5 tunni magamisest pimendatud, vaikses, hästi ventileeritavas ruumis. Teise võimalusena võite võtta kontrastaine dušši või teha kuuma jalavanni.\nVeel üks valuvaigisti on sokk, mille sees on 2 tennisepalli. Tsefalgilise sündroomiga toimetulemiseks peate lamama selili, panema ettevalmistatud soki kaela piirkonna alla, järgides pallide sümmeetrilist asendit selgroo suhtes. Kui positsioon on õige, suunatakse pilk otse üles. Püsige positsioonil 10 minutit.\nLühike juhendamine MAXIMilt, kuidas lõpetada kannatus, unustada peavalu ja asuda elama.\nMasseerige põhjalikult oma väikeseid sõrmi ja pöidlaid.\nKandke otsaesisele või kroonile külm kompress.\nViis minutit hiljem eemaldage kompress ja pange kuuma veepudel pea taha.\nKas tass kummeli teed.\nPese pead kuuma veega tugeva lillelõhnalise šampooni abil.\nNärige näputäis kuiva ingverit, neelake see alla ja jooge jaheda veega.\nJoo 40 g brändit.\nPange kaks tennisepalli sokki ja valetage selga, visates pea tagasi. Pange sokk pea tagaosa alla nii, et kuulid toetuksid peaga kahest küljest. Nii pikali kümme minutit.\nSülitage kõik populaarsed meetodid ja minge apteeki paratsetamooli.\nKõigil on mõnikord peavalu. Põhjused võivad olla väga erinevad, kuid mõnikord on valu lihtsalt väljakannatamatu ja tahan sellest kiiremini vabaneda. Enamasti tulevad meile muidugi appi ravimid. Kuid võib selguda, et kodus pole vajalikke tablette. Siis saavad meid aidata rahvameditsiini meetodid või alternatiivmeditsiini tehnikad. Seetõttu on oluline teada, mis peavalu leevendab, välja arvatud ravimid..\nOn inimesi, kes ühel või teisel põhjusel ei võta pille, kui pea valutab. Isegi traditsioonilisi ravimeetodeid järgivad arstid võivad mõnikord soovitada viise, kuidas aidata sellest ebameeldivast seisundist vabaneda ilma valuvaigisteid kasutamata. Kompressid aitavad kodus peavalu kiiresti leevendada. Kompressid võivad olla kahte tüüpi, sõltuvalt haiguse iseloomust.\nJuhul, kui valu vajutab, võib abi olla soojast kompressist. Selleks täitke soojenduspadi sooja veega ja pange see kaela. Kuumus leevendab lihasspasme, suureneb vere väljavool, mis stabiliseerib vererõhku. Kui teil pole kodus soojenduspadja, võite kasutada plastpudelit. Lisaks kompressile võtke kuum dušš, mis viib ka veresoonte laienemiseni. Ja saate juukseid pesta. Sel juhul lisandub kuumale dušile peamassaaž.\nKui valu pulseerib, peaks sel juhul kompress olema külm. Selleks võite kasutada jääpakki, mille peate oma otsaesisele kinnitama. Võite kasutada ka mitme kihina volditud salvrätiku kompresse. Seda tuleb niisutada külmas vees ja rakendada templitele. Kui salvrätik soojeneb, niisutage seda uuesti. Korda protseduuri, kuni valu vaibub. Võite võtta ka külma dušši.\nKuidas peavalu kiiresti leevendada. Pea massaaž\nKerge massaaž aitab teil ebamugavusest eemale tõmmata. Vajadus mugavas istumisasendis. Pigistage viski kergelt sõrmedega ja tehke rahulikult ringikujulisi liigutusi, aidates parandada vereringet. Seal on keerukamad massaažimeetodid, mis võivad kodus peavalu leevendada..\nMasseeri peanahka ringjate liigutustega, liikudes pea tagaosast laubale. Selle massaaži jaoks võite kasutada kookosõli või argaaniaõli. Peate lihtsalt õli sõrmedele kandma ja hõõruda peanahasse.\nSaate teha kaela- ja seljamassaaži. Selleks paluge kellelgi kodust teid aidata. Sel juhul tuleks põhirõhk asetada kuklaluu osale.\nTeid võib aidata õrn, õrn ninasilla massaaž..\nPehmes osas pöidla ja nimetissõrme vahel on närvid, mis vastutavad otsmiku veresoonte eest. Seetõttu peate seda piirkonda masseerima.\nKõik ei tea, et tavaline vesi leevendab peavalu. Lõppude lõpuks võib selle põhjuseks olla dehüdratsioon. Näiteks võib pohmelusündroom põhjustada dehüdratsiooni. Kui see on põhjus, piisab, kui juua paar klaasi vett toatemperatuuril ja mõne tunni pärast vaibub. Igal juhul peaksid kõik päevas jooma piisavalt vedelikke..\nDehüdratsiooni vältimiseks peate jooma vähemalt seitse klaasi vett päevas.\nNiipea kui pea hakkab haiget tegema, joo esmalt klaas vett ja joo seda siis kogu päeva väikeste lonksudena. Sel juhul on soovitav, et vesi filtreeritaks.\nPeavalu tõenäosuse vähendamiseks piirake kofeiiniga jookide tarbimist, kuna need võivad põhjustada dehüdratsiooni..\nVaevuse ravimisel võivad aidata ingveri ravivad omadused. See hämmastav juur pole mitte ainult põletikuvastane aine, vaid aitab ka pea veresooni lõdvestada.\nLisage teele tükk ingverit ja laske sellel umbes kümme minutit tõmmata. Peavalude korral tuleks ingveriteed juua vähemalt kolm kuni neli korda päevas. Ja hakkame seda kohe jooma, niipea kui mu pea valutab.\nInhaleerige ingverit. Lisage peeneks hakitud juuriviilud kuuma vee kaussi ja hingake selle aurusid aeglaselt sisse.\nTugeva peavaluga võite lihtsalt närida tükki imejuure.\nVähesed inimesed teavad, et ingveril on valuvaigistav toime vähemalt analginil või aspiriinil. Seetõttu, kui soovite kodus ilma peata leevendada peavalu, võtke see tööriist.\nKui te ei tea, kuidas pillideta peavalu leevendada, võivad õunad appi tulla. See pole mitte ainult maitsev ja kõigi poolt armastatud, vaid ka taskukohane puuvili..\nKui pea häirib teid hommikul, sööge väikest, pisut soolatud õunatükki. Joo klaas sooja vett. Valu peab taanduma.\nÕunte asemel võite võtta õunasiidri äädikat. Pisut hapet tuleks lahjendada klaasi veega ja juua kaks kuni kolm korda päevas.\nPeavaluga inimesed peavad iga päev õunu sööma ja mida rohkem, seda parem.\nPeavalu leevendamiseks ilma ravimiteta on veel üks vähe tuntud viis. Sellise probleemi tõhus ja võimas vahend on sidrun. See tsitrusvili aitab mitte ainult külmetushaiguste korral..\nValu vähem intensiivsemaks muutmiseks lisage sooja vette veidi sidrunimahla ja joomake.\nSamuti aitab kiiresti valu vabaneda laubale kinnitatud sidrunikoor.\nTe tunnete end paremini, kui juua kuuma sidruniteed kolm kuni neli korda päevas..\nKui soovite teada, kuidas peavalu leevendada ilma ravimiteta, järgige neid näpunäiteid.\nKui peavalu põhjus on ületöötamine või stress, ärge jätke tähelepanuta värskes õhus jalutamist. Eriti kasulik on jalutada pargis või väljakul, kus on palju puid..\nProovi nädalavahetusel välja tulla.\nHommikuti on soovitatav pargis vähemalt natukene joosta. Selline füüsiline aktiivsus muudab valu vähem intensiivseks ja on ka mitmesuguste haiguste heaks ennetamiseks.\nKui peavalu ainult intensiivistub, aitab teid kuum vann. Sellele saate lisada lavendli eeterlikku õli.\nMõlemat kätt võite ikkagi umbes kümne minuti jooksul kuuma veega täidetud vannis alla lasta. Selle meetodi abil paraneb vereringe ja peavalu laseb teil minna..\nEnne magamaminekut tuulutage kindlasti tuba. Uni peaks olema täis, vähemalt kaheksa tundi päevas.\nKuidas leevendada peavalu ravimite abil\nMuidugi oleks väga hea, kui rahvapärastest abinõudest saaks selle üsna tavalise probleemi imerohi. Kuid kahjuks ei aita nad kõiki. Sel juhul on parem pöörduda traditsioonilise meditsiini poole. Seal on palju häid ja taskukohaseid ravimeid, mis võivad peavalu kiiresti ja tõhusalt leevendada..\nÜks taskukohasemaid valuvaigisteid on analgin. Ja kuigi sellel on kõrvaltoimeid, pole see ravim tänapäeval mitte ainult nõudlus, vaid ka taskukohane. Närvisüsteemi toimides blokeerib see valuimpulsse. Seda saab kasutada ka palavikuvastase ravimina..\nVeel üks tugev valuvaigisti on atsetüülsalitsüülhape või aspiriin. See ravim on võimeline leevendama valu, lisaks on sellel tugev põletikuvastane ja palavikuvastane toime..\nOhutum ravim on paratsetamool. Seda võetakse peamiselt palavikuvastase ravimina. Kuid valuvaigistava ja põletikuvastase ravimina on see nõrgem kui analgiin ja aspiriin. Kõige tõhusam lahustuval kujul.\nCitramon on kombineeritud ravim, mille peamised komponendid on atsetüülsalitsüülhape ja kofeiin. Kõigi komponentide kompleksis eemaldage hästi nii valu kui ka põletik.\nTeine kombineeritud sünteetiline ravim on tempalgin, mis koosneb analginist ja tempidoonist. Sellel pole mitte ainult valuvaigistavat, vaid ka spasmolüütilist toimet..\nTugev valuvaigisti on solpadeiin. See on keeruline ravim, mille aluseks on paratsetamool. Muud solpadeiini koostisosad on kodeiinfosfaat ja kofeiin..\nKõiki ülalnimetatud ravimeid väljastatakse apteegivõrgus ilma retseptita. Muidugi on peavalude jaoks palju rohkem pille, kuid peaaegu kõik need sisaldavad samu toimeaineid ja hind võib olla kallim. Ja veel üks asi: enne peavaluravimi ostmist uurige kõigepealt hoolikalt selle vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid või konsulteerige eelnevalt oma arstiga.\nNärvisüsteemi funktsionaalne üksus on närvirakk, neuron. Neuronid on võimelised genereerima elektrilisi impulsse ja neid närviimpulsside kujul edastama. Neuronid moodustavad omavahel keemilised sidemed - sünapsid.


Teisenda ft³ mõõtühikuks km³ (Cubic foot mõõtühikuks Kuupkilomeeter)\nft³ to km³\nCubic foot to Kuupkilomeeter\nKui palju on Kuupkilomeeter ühes Cubic foot?\n1 Cubic foot [ft³] = 0,000 000 000 028 316 846 592 Kuupkilomeeter [km³] - Mõõtühikute kalkulaator, mida on võimalik muu hulgas kasutada Cubic foot mõõtühikuks Kuupkilomeeter teisendamiseks.\nTeisenda Cubic foot mõõtühikuks Kuupkilomeeter (ft³ mõõtühikuks km³):\nSelle kalkulaatoriga on võimalik teisendada väärtus koos algse mõõtühikuga, näiteks '869 Cubic foot'. Seda tehes võib kasutada ühiku täielikku nimetust või selle lühenditnäiteks 'Cubic foot' või 'ft3'. Seejärel määrab kalkulaator teisendatava mõõtühiku kategooria, näiteks 'Ruumala'. Pärast seda teisendab see sisestatud väärtuse kõikidessee talle teadaolevatesse sobivatesse ühikutesse. Saadud loendist leiate kindlasti ka selle teisenduse, mida te algselt otsisite. Teisendatava väärtuse võib sisestada ka järgmiselt: '14 ft3 na km3' või '43 ft3 to km3' või '34 Cubic foot -> Kuupkilomeeter' või '68 ft3 = km3' või '21 Cubic foot na km3' või '5 ft3 na Kuupkilomeeter' või '99 Cubic foot to Kuupkilomeeter'. Selle alternatiivi puhul arvutab kalkulaator välja kohe, millisesse ühikusse algne väärtus teisendatakse. Sõltumata sellest, millist neist võimalustest kasutatakse, säästab see tülikast nimekirja otsingust paljude kategooriate ja lugematute toetatud ühikute hulgast. Kogu see töö tehakse meie eest kalkulaatori poolt ning see võtab vaid murdosa sekundist.\nLisaks võimaldab kalkulaator kasutada matemaatilisi väljendeid. Selle tulemusena ei saa mitte ainult numbreid üksteisega võrrelda, näiteks '(95 * 75) ft3'. Erinevaid mõõtühikuid võib teisendamisel samuti omavahel otseselt siduda. See võib näiteks välja näha nii: '869 Cubic foot + 2607 Kuupkilomeeter' või '95mm x 2cm x 11dm = ? cm^3'. Sellisel viisil kombineeritud mõõtühikud peavad mõistagi sobima kokku ja olema vastavas kombinatsioonis mõistlikud.


FIE avansilised maksed Esile tõstetud\nKui FIE tegevus peatatud juuni algusest kuni aasta lõpuni, kas siis peab tasuma avansilisi makseid? Nõuete saldod on kõik üleval.\nFIE tegevuse peatamise ajavahemiku tähtpäevadele langevaid tulumaksu avansilisi makseid ei pea maksma. Registrikannetest tulenevad muudatused (näiteks tegevuse lõpetamine, peatamine), mis on tehtud pärast automaatset tulumaksu avansiliste maksete maksuarvestuse nõuetesse ja kohustustesse kandmist maikuus, kantakse maksuarvestusse käsitsi. Soovitame teil pöörduda oma kliendihalduri poole.\nVeel selles kategoorias: « FIE abikaasa registreerimine maksukohustuslaste registris ning abikaasa eest sotsiaalmaksu arvestamine, deklareerimine ja tasumine (seisuga 1. august 2012) FIE kliendi pankrotistumine ja kassapõhine KM arvestus »


Kiire kuivatamise põrandaplaadi omadused ja eelised - Betoon 2021\nReeglina algab ruumi remont põrandapinna tasandamisega, luues täiendava kihi aluspinna kohal. Praegu on nende eesmärkide realiseerimiseks välja töötatud palju segude, mis põhinevad liivbetoonil, tsemendil ja kipsil, kuid kiire kuivatamine põrandale on suurim huvi.\nKiire kuivatamise plaat võimaldab vähendada lahuse tahkestumise protsessi minimaalselt 1 kuni 7 päevaks, mis on mitu korda väiksem kui teiste meetodite jaoks kuluv aeg. Tehnoloogia on väga lihtne ja ei vaja täiendavaid oskusi, mis võimaldab teha tööd ilma spetsialistide kaasamiseta. Selle meetodiga saadud pinnal on järgmised eelised:\nei ole pragusid ja karedust.\nKipsisegu põranda tasandusprusside jaoks\nSegu koostis tasandusprusside jaoks\nKiire karastamise katte peamised mehaanilised ja tööomadused on saavutatud järgmiste komponentide rühmade olemasolu tõttu materjalides:\nPõranda tasanduskihiga tugevdatud segu\nVedeldavate peamine eesmärk on suurendada segu plastilisust ja saavutada süstitava vee koguse ühtlane jaotumine. Selleks et vähendada niiskuse eemaldamise aega põrandaplaadist, lisatakse lahusele puhumisained (need võivad olla kaaliumi, kaltsiumi, naatriumi ja teiste ühendite fosfaadid) ja kiirendid. Nende kasutamine toob kaasa tulevase pinna mehaaniliste omaduste (plastilisuse, lõpliku ja pikaajalise tugevuse) vähenemise.\nEemaldatud omaduste taastamiseks vähendab pragunemise tõenäosust esialgsele segule või enne valamist järgmised lisandid:\nPõranda viimistlus segude komplekt\nNende lisaainete kasutuselevõtt teatavas koguses võimaldas meil luua igasuguste põrandate, kaasa arvatud puidust või sooja, põrandale järgmiste omadustega lahenduse:\nvõime hoida elektromagnetlaineid.\nSegu tüüp komponendi järgi\nKõik lahuseid kiire kuivamise tasandusmaterjali kohta aine põhjal jagatakse kahte rühma:\nKiire kuivatamise segu põranda tasanduskihile Besto\nEsimest tüüpi segud sobivad välistööde läbiviimiseks, pinna tasandamiseks nii elu-, tööstus- kui ka laboratooriumi ruumides. Kipsilahendusi saab kasutada tasanduskihtide valmistamiseks ainult elamupiirkondades. Saadaval pinnal on järgmised eelised:\nVaatamata kõigile selle eelistele on kipsi kruvid puutetundlikuks, tolmuallikas, neelavad mustuse ja vedelikud. Nende kasutamine ilma täiendavate põrandakateteta on täiesti võimatu.\nEnne põranda tasandussegude riistvara hooldamist peate pöörama tähelepanu järgmistele teguritele:\nruumis olev niiskuse indikaator;\nhinnanguline jalakäijate koormus;\naeg, mis on vajalik jääkniiskuse saavutamiseks;\nkavandatud töötingimused: "sooja põranda" olemasolu, viimistluskatte liigi valik.\nValides kõvastumise valamise kompositsiooni, on oluline teada: kipsiühendid katte paigaldamiseks vannitoas või duširuumis, aga ka basseini toad pole sobivad! Selleks on väärtust osta mört tsemendibaasis, mida iseloomustab niiskuskindlus ja pikk külmumisaeg.\nKlaasi sobivuse mõõtmine katte edasiseks paigaldamiseks on jääkniiskuse väärtus. Väärtuse mõõtmist teostab spetsiaalne seade - karbiid-hügromeeter mõõtmete SM-protsendiga.\nEnamik ehitusmajade aknadest ja riiulitest toodetud ühiseid segusid tarnitakse Venemaale Euroopa riikidest. Selleks, et õigesti hinnata kiirkinnitusega põranda valmisolekut edasiseks tööks, on vaja viidata Saksa või Šveitsi standarditele.\nKiire kuivatamise segu Ceresite põrandale\nTsementis sisalduvate materjalide maksimaalse lubatava niiskusesisalduse väärtused Šveitsis:\nlinoleumi või tekstiilkatte all 2,5 CM-%;\nsünteetilise päritoluga viimistlusmaterjalide ja parkett 2,3 cm% all;\nkummeeritud katete all 2,0 CM-%;\nkoos kütteelementidega 1,5 СМ-%;\nKipsplaatides kasutatavates Šveitsi segudes on see näitaja vahemikus 0,3-0,8 cm-%.\nSaksa tootjad seadsid oma standardid preparaatide jaoks, mis põhinevad:\nKui kavandatakse kütteseadmete paigaldamist järgnevalt, siis on soovitatav lisada eespool toodud arvudesse väärtus 0,2 cm-%.\nJärgmine ArtikkelKas ma peaksin kasutama substraati vahtpolüstüreenlaminaadi all?