SEMlac-Corresponsalía Cuba - Consejo de Iglesias forma promotores para prevenir el VIH\n[De la redacción] [23-03-2015]\nEl CIC realiza sistemáticamente capacitaciones sobre salud sexual y VIH/sida entre líderes religiosos y poblaciones vulnerables SEMlac\nHasta el momento, el CIC ha formado en estos temas a más de 150 hombres y mujeres de diferentes edades a través de proyectos financiados por organismos de cooperación internacional como la agencia Acción Ecuménica Sueca (DIAKONIA), PAN para el Mundo y, más recientemente, el Fondo Mundial de Población de las Naciones Unidas.\nEn los tres talleres previstos para 2015, la institución concentra esfuerzos entre las poblaciones de 20 a 29 años, por ser esta una edad en la que se incrementan los diagnósticos con VIH en el país, refirió a SEMlac Ana Lidia Orma, coordinadora del componente salud sexual y VIH/sida del CIC. Durante el taller se compartieron mensajes de prevención de las ITS.\nPara 2013, Cuba reportó 2.156 nuevos casos del virus, lo cual eleva a más de 16.400 las personas viviendo con VIH en la isla caribeña, según el Ministerio de Salud Pública.\nLos temas impartidos buscan actualizar sobre el estado de la epidemia del VIH/sida en el país, caracterizar sus vías de contagio e implicaciones en la salud, detallar otras ITS, exponer sus riesgos y vulnerabilidades, formar habilidades comunicativas para promover conductas de prevención y sensibilizar en la superación de estigmas y discriminaciones.\nAdemás, el proyecto incluye una mirada de género al visibilizar los riesgos de la salud sexual asociados a los estereotipos y prejuicios machistas, así como la doble discriminación que sufren las mujeres seropositivas debido a los mitos que pesan sobre la sexualidad femenina.\nLas alternativas de prevención promovidas en los cursos ponderan la abstinencia, la estabilidad de la pareja y el uso del preservativo como método para evitar el contagio, sostuvo la enfermera.\nLos talleres parten de una concepción ecuménica e incluyen a personas de varias denominaciones cristianas, aunque algunas iglesias aún se mantienen reacias a trabajar estos temas por tabúes religiosos, sobre todo hacia la homosexualidad.\n"Nosotros promovemos una sensibilidad que mire como iguales a todos los seres humanos, un cambio en el que hemos tenido pasos alentadores en la sensibilización de líderes cristianos", aseguró Orma.\nPara ello, el CIC incentiva la realización de acciones de prevención de salud sexual dentro de las iglesias locales y de prevención secundaria con las personas que viven con VIH, siguiendo la metodología de equipos de ayuda mutua, la atención domiciliaria y el acompañamiento espiritual, sobre todo para mejorar la autoestima y propiciar la total adherencia al tratamiento médico.\n"Todas las personas con VIH sufren algún tipo de discriminación, pero las mujeres y los hombres que tienen sexo con hombres son doblemente estigmatizados, por eso necesitan un espacio diferente donde compartir testimonios y experiencia", significó la Máster en Educación y Promoción para la Salud.\nAdemás, este programa realiza hace cinco años un encuentro nacional de personas que viven con VIH, para intercambiar experiencias de trabajo entre proyectos autónomos e institucionales.\nEl médico Abraham Martínez, participante en el taller en representación de una iglesia evangélica habanera, consideró que los grupos de promotores y facilitadores de salud sexual en comunidades religiosas pueden ser el preámbulo para seguir preparando a otras personas en la asunción de conductas sexuales responsables.\nPor su parte, la también evangélica Yadira Martínez afirmó que espera trabajar por la superación de tabúes sobre la sexualidad al interior de su grupo de fe.\n"Algunos pastores le dan la espalda a esta realidad y muchos jóvenes terminan infectándose por desconocimiento y prejuicios", aportó la participante de 29 años, que aspira a abrir en su iglesia un departamento de Consejería para tratar abiertamente estos temas.\nEl CIC es una comunidad fraternal de iglesias, movimientos e instituciones ecuménicas, con la misión de fomentar los espacios de participación y unidad en la labor de las sedes cristianas.\nMás en esta categoría: « Hablar claro es prevenir el VIH\tCuba elimina sida y sífilis congénitos »


Método Paternidad Efectiva, un recurso en la crianza | EL UNIVERSAL - Cartagena\nMétodo Paternidad Efectiva, un recurso en la crianza\nLos principales agentes de cambio de conducta en los niños son los padres, maestros y figuras de autoridad que los rodean.\nLos principales agentes de cambio de conducta en los niños son los padres, maestros y figuras de autoridad que los rodean. FOTO RF123\n29 de septiembre de 2021 05:17 PM\nBerrinches, desobediencia, agresión y posturas desafiantes son actitudes cada vez más comunes en niños en edad escolar (de los 2 a los 12 años). Estos problemas de conducta dificultan su inserción en la vida escolar, familiar y social en general; además de derivar en un desempeño escolar bajo.\nDe acuerdo con un estudio realizado por Silvia Morales Chainé, académica de la Facultad de Psicología de la UNAM, el 20% de los menores en el rango de edad antes mencionado, están en riesgo de padecer problemas severos de conducta. Además, subraya, que la falta de límites o condiciones disciplinarias promueven estos problemas, pues los niños son altamente reactivos a las condiciones sociales o ambientales.\nEl estudio (publicado en Health And Addictions en 2017) realizado en un muestreo seleccionado en escuelas públicas de la Ciudad de México, señala que los problemas de conducta se asocian directamente con altos niveles de castigo: “Los padres de niños con problemas severos de comportamiento también reportaron regaños, repetirles lo que tienen que hacer, hablarles fuerte, gritarles, llamarles la atención u obligarlos a hacer lo solicitado”, indicó Morales.\nMétodo Paternidad Efectiva (MPE) ha cambiado la vida de muchas familias en cuestiones como la enseñanza y la crianza de los pequeños.\nEste proceder se le ha llamado “trastorno oposicionista desafiante”, fácil de identificar desde los dos años, cuando los infantes comienzan a insertarse en ambientes sociales como la escuela.\nUso de métodos de crianza positiva\nCastigos corporales, gritos, ignorarlos, mandarlos a su habitación o quitarles premios como el dinero o los permisos, aparecieron en los indicadores asociados a los problemas de conducta; de igual forma la falta de supervisión o monitoreo. Por el lado contrario, el uso de métodos de crianza positiva demostró tener un efecto en la conducta de los padres entrenados; misma que se refleja en mejoras en la conducta de los menores. De este modo los principales agentes de cambio de conducta en los niños son los padres, maestros y figuras de autoridad que los rodean.\nLos padres o tutores de los menores deben contar con una guía completa y bien sustentada, que los ayude tanto en la crianza de sus hijos/as, como para el desarrollo de una relación sana, amorosa, armoniosa y basada en el respeto. En ese sentido, Método Paternidad Efectiva (MPE) ha cambiado la vida de muchas familias en cuestiones como la enseñanza y la crianza de los pequeños, debido a que es un método completo y con respaldo teórico, que fue desarrollado durante más de 20 años por expertos en diferentes disciplinas.\nConocer y saber aplicar esta metodología brinda la oportunidad de lograr que los menores tengan una respuesta efectiva, sin necesidad de amenazas, manipulaciones o cualquier otro tipo de violencia. Otro de los beneficios que otorga MPE es aprender el significado de cada una de las malas conductas de los pequeños; así como trabajar las emociones de los mismos, para encaminarlas de manera efectiva.\nEn pocas semanas se celebrará un evento virtual gratuito que tiene como finalidad dar a conocer MPE y sus beneficios para la educación de los infantes; así como un espacio de introspección para los padres que deseen vivir la experiencia.\n• Los papás y tutores conocerán el secreto número uno para que sus hijo/as escuchen con atención y reconozcan la autoridad.\n• Son guiados en todo momento para actuar desde el amor, la empatía y el respeto mutuo.\n• Comprenderán qué es lo que significa cada mala conducta en los educandos.\n• Podrán trabajar las emociones de los pequeños para encaminarlas efectivamente, sin importar la edad que tenga ahora.\n• Aprenderán las herramientas necesarias para sanar la infancia para entonces, poder comprender la de los niños.\n• Educarán de manera distinta, con vínculo y conexión, con autoridad amorosa y respeto.\n• Tendrán una conexión más profunda con sus hijos/as.\n• Podrán renovar y reparar la relación entre los padres e hijos y tendrán como resultado una relación más sólida y cercana.\nCómo acceder al Método de Paternidad Efectiva\nCon la intención de compartir el Método Paternidad Efectiva (MPE), se realizará un evento virtual del 15 al 17 de octubre de 2021 totalmente gratuito. Todos se pueden registrar en www.mpelaexperiencia.com.\nPADRES PADRES - HIJOS


Los sellos Cazador de Ratas, Mayi y Dalya presentan sus últimos proyectos en el Hotel Playa Victoria el próximo día 23 de abril\nHasta 2006 hay que remontarse para encontrar los orígenes de Ediciones Mayi, un proyecto editorial con sede en Cádiz con dos líneas de publicaciones bien diferenciadas, libros de viajes y cómics. Así, desde su primera publicación, Cádiz guía turística, traducida al inglés un año después, hasta este 2016 ha abierto nuevas líneas editoriales "con la firme convicción de que un proyecto de edición es un camino a medio y largo plazo en el que casi nunca se empieza a obtener frutos de manera inmediata", explica Ana Mayi. Este sello toca temas locales y apuesta por los nuevos escritores, además de por "la dedicación artesanal al libro, un signo distintivo de nuestra empresa", asegura.\nEditorial Dalya, por su parte, comenzó su andadura en septiembre de 2013 y, hasta el momento, lleva publicados 40 títulos de todos los géneros, ya que se caracteriza por esa apertura a todos los estilos y temáticas, "tratando en la medida de lo posible de hacer ediciones bilingües o traducciones de nuestras publicaciones a otros idiomas, ampliando nuestras miras hacia el mercado internacional", explican desde el sello. Autores gaditanos como Rafael Marín, Ángel Torres Quesada, M.A. Marcos Fernández, Eduardo Formanti, Martín Hidalgo, José Aurelio Martín y Enrique Alcina han publicado con Dalya que destaca entre su producción más reciente la edición bilingüe Jack Mircala and the Extraordinary Tales. Además, por la celebración del Día del Libro editarán los títulos de dos autores extranjeros, Hacia el silencio, antología poética de Edward Lucie-Smith y la traducción al español de En ausencia del padre, de Steliam Turlea.


AVENTURAS POR MALLORCA: septiembre 2010\nExpedicion Parc des Cadi Moixeró\nEsta mañana nos hemos reunido en el puerto de Palma con Tere y Ramon para darles nuestras maletas ya que ellos van en barco y nosotros salimos mañana en avión, de esta manera nos aseguramos que no nos pierdan el equipaje, no hará falta facturar y en el coche cabran bien las bolsas en el maletero.\nAl despedirnos de nuestros compañeros nos hemos dado cuenta de lo poco que nos queda, los nervios ante una carrera de estas embergaduras comienzan a salir y las dudas aumentan, mas en mi caso que no me ha quedado mas remedio que ponerme en manos de mi fisio y amigo Xurxo, tengo los tibiales un poco dolido y es justamente lo que me da mas miedo tras ver como acababa la gente el UTST.\nPor otro lado me han llamado de La Cabana que el domingo noche no esta abierto asi que he reservado en La fonda de la bruixa, creo que lo disfrutaremos.\nPublicado por Roman Morell en 17:20 1 comentario:\nPrimer Raid de Aventuras\nEn breve nos volveremos a mover para organizar el primer Raid en nuestra isla, queremos que sea una prueba bien organizada y estamos estudiando la posibilidad de hacerla con un seguro, material de primera... para eso hay que mover cables en el IME... no es fácil pero hemos de intentar que sea divertida, segura y barata, os ire informando de como van los trámites.\nTodo aquel que quisiera participar pero no se atreve porque nunca ha hecho un rapel, no ha patinado, no ha ido en piragua... anunciarle 2 cosas, primero que me puede enviar un mensaje y aprenderá la disciplina que quiera en una tarde, ganando asi una nueva afición y segundo, intentaremos que haya una categoria por equipos de 4 personas en la cual siempre tienen que estar dentro de la prueba 3 componentes (se puede librar un deportista en cada segmento).\nPor motivo de la media maraton de Menorca, Mito ha organizado una conferencia a las 20.00 que la impartirá Toni Contesti.\nEl título de la misma es "Curses d´Ultrafons i solidaritat a l´esport : de la Marató des Sables a la Transalpine", para todos aquellos que hemos asistido a una de sus confrencias no podemos hacer mas que recomendarla a todos aquellos que tengan la posibilidad de asistir.\nSomos muchos los que corremos por montaña que conocemos la labor de Toni, en asfalto no lo conocen tanto y creo que es una oportunidad inigualable para ver lo que es capaz de hacer una persona en este mundo para ayudar a los que le rodean con la ayuda de unas zapatillas y mucha fuerza de voluntad.\nEste fin de semana estaremos en Berga corriendo el cavalls del Vent, es una carrera de ultradistancia en el que te dan 24 horas de plazo para acabarla, con ello se pierden muchas calorías y ahí es donde entra mi papel.\nNo quiero que mis compañeros pasen hambre y vuelvan hechos unos fideos, por lo que he reservado mesa para todos el viernes a las 21.15 (despues del breafing) en el restaurante del Hotel Es Blat, Carles se dio cuenta de que la carta era muy apetecible y asi lo probaremos.\nEl sabado comeremos por la montaña, cada 10-15Km nos encontraremos con unos voluntarios que nos ofreceran frutos secos... disfrutad de las vistas que hay que hacer la digestion.\nEl domingo no desayunaré por 2 motivos, primero porque si acabo la carrera estare durmiendo hasta el medio dia y segundo porque me reservo para el restaurante que aconsejo nuestro amigo Fran Rodes y que fue con Pau y Toni Contesti, he pedido mesa para los 11 a las 14.00, festejaremos la expedición, hablaremos de la carrera y finalmente nos despediremos de Helena, Jandro y Carles que se marcharan a Mallorca.\nEl resto si no estamos cansados es el momento perfecto para hacer un poco de visita cultural, comprar embutidos, quesos... por la noche tenemos reservado mesa en la cabana, aqui será donde acabaremos de ingerir lo que nos robo la montaña, cantidades de ceps, ternera y algo verde para nuestros amigos Ramon y Tere.\nComo veis ya está todo preparado a falta de confirmación de los 2 ultimos restaurantes que hoy tienen cerrado.\nPublicado por Roman Morell en 11:43 7 comentarios:\nPrevision meteo Cavalls\nEstos dias estabamos pendientes de la prevision que había en Puigcerdà, viendo como las mínimas estaban en 2 y 3º... para este fin de semana parece ser que nos respeta la lluvia, el jueves y viernes puede llover y también el lunes pero el fin de semana hará buen tiempo (en un principio).\nLas temperaturas mínimas subirán hasta los 6 y 7º, hemos de pensar que los datos son para Puigcerda no para las cimas de las montañas por lo que no sería de extrañar que nos encontremos con 2º o incluso menos por la madrugada.\nA nuestros amigos de Alcudia que estarán en el mismo tiempo corriendo en la Ultra de guara, parece ser que tienen alguna posibilidad mas que nosotros de chubasco, espero que no caiga ninguna gota y disfruten de esa carrera, mucha suerte a Miguel Capo, a ver si consigue un buen puesto.\nHoy es el cumpleaños de nuestra Nemo woman, le deseamos un feliz dia y que siga tan polivalente, simpatica... como siempre.\nEste invierno nos veremos como siempre en las carreras populares, en el duatlon de Son Negre...\nPublicado por Roman Morell en 7:42 No hay comentarios:\nNuevo fichaje de DVD\nMirando el foro de atletas de baleares hemos visto que DVD ha hecho un fichaje de lujo para las tris de larga distancia del proximo año, espectacular en el segmento de la bici, no tiene perdida.\nSe acaba la temporada para nosotros y es hora de hacer balance y en pensar que haremos el año que viene.\nEste fin de semana aún nos queda una de las grandes, Cavalls del Vent y el 24 de Octubre la del Massanella, dejamos de lado la Tui...\nPara el año que viene hay muy buenas ideas, habrá que meditarlas y hacerse un calendario, en cuanto a travesas de montaña el primer objetivo es la UTST y alguna fuera la cual la decidiremos con nuestros amigos (vosotros), lo bonito de estas carreras es hacer una expedicion.\nSeguro que iremos a Font Romeu a la cual han confirmado asistencia Rafa Medina, Samuel, Helena Bellini, Carles, Carmen, Dani, Belen, Toni Milan, Toni Contesti, Pau, Pere... y muchos otros como Pau Verd estan en negociaciones.\nComo ya comentamos queremos hacer una via ferrata en Cataluña o Huesca, un fin de semana de esqui, muchos barrancos y escalada...\nTambién nos estamos planteando correr el full Ican o salir a hacer un Iron fuera de España aparte del 1/2 IM que se hará en la isla.\nTenemos año movidito y porque no, podriamos intentar superarno con un Ultra Trail de Montblanc o algo asi, verdad?\nEspero que me pongais poco a poco vuestras propuestas, de ultras hay a patadas pero no se pueden hacer todas, nos queda la del Aneto, la de Canarias, Carros de foc, Porta del Cel...\nSi este año se ha hecho largo el año que viene será increible, que nos respeten las lesiones y a seguir sumando finishers en nuestro palmarés. Jejeje, no podemos aspirar a mas.\nPublicado por Roman Morell en 11:58 5 comentarios:\nEste año comenzamos la temporada en Diciembre, corriendo alguna popular como Sestandart y la San Silvestre de Atletas de baleares, el objetivo era la UTST, para ello hicimos alguna media como la de Sa Pobla, muchas populares, sa llego, S´e... montones de excursiones - entrenos por la sierra y nos federamos en montaña para correr la copa de carreras de montaña, una vez hecha la UTST seguimos con las carreras de montaña, hicimos la media de Manacor, nos apuntamos a Cavalls, al Ican...\nEntre tanto nuestros amigos se sacrificaron en unos retos increibles, Tono Contesti y DVD en las 24 horas en cinta, Tolo en otra de sus expediciones, Jose Manuel en Baleares Solidaria, Dani Salas en travesias a nado, Payeras en el camino de santiago nonstop en bici...\nCreo que esta temporada es digna de recordar, la UTST se ha consolidado con una gran organización, Toni Contesti consiguió maravillosos resultados en pruebas como Sables... carmen y yo hemos vuelto a cojer el gusto de las competiciones y muchos atletas han descubierto este año el placer por correr ya sea por asfalto como por montaña (Sixto, Samu, Teresa...)\nEl año que viene seguramente será mas movido que este, habrá mas retos, mas ultras y alguna sorpresa, nuestro amigo Pau Verd se está currando unas pruebas que darán que hablar.\nMe gustaría proponer a todos los atletas, triatletas, deportistas... el hacer una cena para celebrar esta temporada, podríamos homenajear a nuestros mejores deportistas, Capo, Contesti, Mola... haciendo un diploma y entregándoselo en la misma cena.\nEl lugar para hacer la cena puede ser o bien un restaurante que calidad precio salga bien, o en casa de alguien, local... y que cada uno traiga algo.\nPara elegir a los mejores deportistas se podría hacer una encuesta y que cada uno responda, al mejor atleta de larga distancia, maraton, media maraton, 10km, al mejor velocista, al mejor triatleta de larga y al mejor de corta, al deportista revelación, al que ha participado en mas pruebas, al mas .... lo que creais oportuno.\nLa fecha para realizar la cena también se puede poner a votación, creo que debería de ser después de la TUI.\n¿Qué opinais de la iniciativa?\nPublicado por Roman Morell en 9:46 12 comentarios:\nVideo entrenos aventureros\nCualquiera diría que queremos entrar en las fuerzas especiales, no, lo único que queremos es prepararnos para una via ferrata, la próxima salida será a escalar, te gusta el video? Pues no te pierdas la siguiente aventura.\nLa edición del video es de nuestra reportera y directora Belén, a este ritmo la fichará la BBC.\nPublicado por Roman Morell en 21:39 1 comentario:\nAlquiler coches Cavalls\nHe visto en http://www.amigoautos.com/ un ford focus por 96€, decidme que os parece y si encontrais algo similar a mejor precio, hay coches mas pequeños, pero como somos 5 (Samuel, Belen, Dani, Carmen y yo) creo que asi iremos mas anchos, cabran las maletas (no pasaros) y llegaremos antes.\nConvendría que Samu si le parece bien haga la reserva ya que es el que llega antes, asi al llegar el resto ya podremos salir, ahorrandonos 30 minutos.\nPublicado por Roman Morell en 20:18 3 comentarios:\nUltra Maraton Benefica Fibrosis Quistica\nEsta mañana hemos acudido a nuestra cita con respiralia en el paseo marítimo, se trataba de una carrera por relevos de 80Km, a las 10.00 es cuando han participado el mayor número de atletas, nosotros hemos empezado sobre las 10.30-11.00, corriendo 10Km.\nNo ha fallado nadie a esta cita, demostrando una vez mas la gran solidaridad que hay en el deporte balear, creo que estamos todos de enhorabuena.\nDestacar a Ignacio Goñi que se ha animado a correr los 80Km, espero que lo haya conseguido y en caso contrario, enhorabuena sólo por intentarlo.\nPublicado por Roman Morell en 18:38 1 comentario:\nEste viernes y sabado pasado nuestro amigo Toni Payeras se enbarco en un reto durísimo, unir Roncesvalles - Santiago de Compostela en bici sin parar.\nEntrenó para este reto con la seriedad que le carecteriza, como un profesional, toda hacía preveer que lo mas duro del reto serían los entrenos, pero en este tipo de pruebas tan largas te pueden ocurrir muchas cosas.\nEl viernes cuando comenzo a pedalear lo hacía bajo la lluvia, estuvo un par de horas hasta que ceso y entonces aparecio el viento (gran enemigo de los ciclistas), como no podía ser de otra manera y para ponerselo mas dificil decidió soplar fuerte y en su contra.\nPor la noche llegó lo mas duro, un frío siberiano le visitó, los acompañantes que estaban dentro del coche se helaban y eso que tenían la calefacción puesta, lo que debió sufrir el bueno de Toni.\nLamentablemente sus problemas de rodilla se agravaron teniendo que subirse al coche unos 20Km, tiempo en el que se puso pomadas... y siguió como pudo hasta el final de su objetivo.\nHay cosas que se pueden entrenar, otras las aprendes con los años a base de palizas, esta última es la capacidad de sufrir ante condiciones adversas.\nToni ha participado en miles de carreras y no es conocido por retirarse de ellas, este año ha terminado las 3 mas largas que se hacen en mallorca de natación, ciclismo y atletismo.\nToni, estás muy fuerte de piernas, pero aún mas de cabeza, eres un fenómeno, has logrado tu objetivo, esperamos en tu blog una crónica con lo vivido, fotos, videos...\nY porque no quizas despues de Cavalls podriamos ir a Soller a comer y asi nos lo cuentas todo mejor en persona.\nPublicado por Roman Morell en 18:22 No hay comentarios:\nAventuras en los arboles\nAyer, nos desplazamos Carmen, Belen, Dani, Dani, Samuel, Pau y yo al Jungle Parken Santa Ponsa, la idea era pasar una mañana diferente y tener una toma de contacto con los arneses, mosquetones, poleas... con la idea de poder hacer en breve una via ferrata en la península, ellos no lo saben, pero el año que viene disputaremos la liga nacional de Raids.\nPara ver como nos lo pasamos tendreis que entrar en el blog de Pau Verd y en breve vereis el super video de Belen Lopez que cada dia se supera.\nLa proxima aventura será un inicio a la escalada y tendrá lugar después de Cavalls, los interesados que estén atentos.\nMolts d´anys Josep Pau\nHoy es el cumpleaños de nuestro amigo Josep Pau Riera Fonollar, hace casi un año que nos conocimos corriendo por la nieve en Tossals y comiendo posteriormente en Es Verger (Alaro), perteneciente al magnífico equipo de Ses Milanes destaca por su buen humor...\nLe deseamos un feliz dia y una gran carrera el próximo fin de semana en Alaro (la organizan ellos y será un memorial para Tolo Calafat).\nAmic, Molts d´anys.\nCambo de dominio\nEn pocos dias http://www.aventuraspormallorca.blogspot.com/ pasará a ser, http://www.aventuraspormallorca.com/ , de esta manera nos modernizamos un poco y será mas facil para la gente encontrarnos, espero seguir con las ganas que tengo actualmente y que esta pagina sirva para lo que se creo, que mucha gente descubra otra mallorca mas aventurera, se inicie en otros deportes y conozca rincones mágicos, si lo conseguimos es que nosotros seguiremos haciendo todo aquello que nos gusta.\nMuchas gracias a todos los que nos habeis seguido estos meses desde que nos creamos, habrá que pensar en algo para el primer cumpleaños.\nPublicado por Roman Morell en 9:22 2 comentarios:\nReto Roncesvalles - Santiago Non Stop\nReto Roncesvalles - Santiago Non Stop llevan 542 km 24 h a parado a descansar 20 min por qur tiene molestias en la rodilla izquierda y me dice biel que hace mucho mucho frio que ellos dentro de la furgo con la calefaccion tienen frio, pero lo sigue intentando estan en la carretera de ponferrada le qdan unos 222 km\nNoticia sacada del facebook en el cual Marc Bennasar va actualizando, gracias Marc.\nEstamos convencidos que no será el frío el que le detenga, pero la rodilla es mas grave, esperamos que el dolor no aumente y que en unas horas con el sol se anime la expedición, cada km que hagan lo verán mas cerca y eso anima mucho.\nPublicado por Roman Morell en 8:19 No hay comentarios:\nCAVALLS DEL VENT - LA ESTRATEGIA\nHoy en una semana dará la salida de esta prueba a la que estamos apuntados. Es horas de pensar en la estrategia a seguir en cuanto a que llevar en la mochila...\nPor una parte podriamos llevar lo justo y necesario para acabar esta prueba, intentando no llevar nada de peso y asi hacer que las subidas no nos cuesten tanto.\nPor otro lado y sabiendo que la temperatura es mucho menor que aqui, sería una garantía llevar prendas termicas, calcetines de repuesto... a veces esto es lo que te hace acabar una carrera.\nLa organización ha publicado un mensaje que nos ayudará mucho:\nServicio de guardarropa especial\nLa organización pondrá a disposición de los corredores un servicio de guardarropa especial para dejar objetos o material vario en el refugio de Prat d´Aguiló que coincide con la mitad del recorrido. Este servicio se hará a la hora de “ entrega de dorsales”, y se entregarán unas bolsas especiales que cada corredor tendrá que rellenar con el material que crea conveniente siempre que no sobresalga ningún objeto y la bolsa pueda quedar bien cerrada por temas de seguridad.\nSe informa también a los corredores que la organización facilitará otro servicio de guardarropa permanente en la misma “zona de la entrega de dorsales”\nTenemos esta semana para pensar bien que llevar en la mochila, que dejar en la otra (quizas unos zapatos de repuesto, calcetines, ropa, comida...)\n10h y 265km, en 20km llegamos a burgos, al llegar a burgos se va a poner otra vez de largo porque al poco tiempo va a anochecer\nEste es el ultimo mensaje que tenemos de ellos, hace ya 2 horas, que grande es Toni.\nTrofeo Tolo Calafat de Respiralia\nDentro del ultramaraton de este domingo, se celebra el trofeo Tolo Calafat, la ultramaraton al ser de caracter benefico no es competitiva y no hay premios a los mas rapidos, asi que sólo se hará este trofeo que será para el mas joven y el de mayor edad en acabar los 5Km.\nTodos los niños que quieran participar pueden acerlo acompañados de sus padres, si cren que pueden recorrer los 5km, os aconsejo que esteis a las 10.00 ya que los hijos de Kiko y el hijo de Tolito estarán a esa hora.\nEn caso de que la distancia sea larga, hay otras 2 carreras para ellos, una que comienza a las 12.00 y la otra a las 16.00 que será sobre un circuito de 1Km.\nPublicado por Roman Morell en 16:25 No hay comentarios:\nPrimero 60km de lluvia, en algunos momentos bastante fuerte, y ahora llevamos 50km de viento, se le esta haciendo un pelin duro el inicio pero bueno va tirando (estamos en logroño llevamos 150km y 6h de camino)\nhemos llamado a Biel y nos ha informado, van rodando por la autovía, Toni va sufriendo por el viento que s fuerte y casi de cara, pero Toni es mucho Toni y desde aqui estamos seguros que con lo que ha entrenado si alguien lo puede hacer ese es el.\nPublicado por Roman Morell en 14:53 No hay comentarios:\nAmigos, estoy inquieto después de estas lluvias, los torrentes comienzan a cargarse de agua y aún no hace frío, esta mezcla de condiciones es la propicia para comnzar la temporada de descenso de barrancos.\nLa semana que viene nos será imposible realizar ni uno ya que estaremos en cavalls pero la siguiente si sigue lloviendo haremos el primero de esta temporada, elegiremos segun el numero de personas que se apunten y el caudal del agua.\nEs aconsejable antes de adentrarse en un barranco tner unas pequeñas nociones, mañana a las 11.00 estaremos en el jungle park en santa ponsa pàra hacer un recorrido de aventura con tirolinas, puentes de cables... es una manera para familiarizarse con la altura, arnes, mosquetones...\nLlevare una cuerda, un arnes y un 8 para hacer una practica de rapel si alguien quiere, hemos quedado a las 10.40 en la cafeteria de Son Moix para partir juntos.\n¿Quien quiere hacer un barranco? El material, neopreno, escarpines, arnes... lo alquilan en varios sitios, Isirus, Es Refugi, en Sa Muntanya... por poco dinero, os ahorrais 80€ de que si tuvierais que hacerlo con un instructor...\nPublicado por Roman Morell en 14:25 No hay comentarios:\nEquipacion Font Romeu\nHablando con algunos compañeros, salio el tema de que había que llevar para hacer una carrera de montaña por nieve, la verdad s que depende mucho de la temperatura que haga, pero basicamente podriamos aconsejar que:\n-Zapatos tipo salomon gore tex.\n- Polainas, no era la mayoría quien las llevaba pero asi te evitas que te ntre nieve en los zapatos.\n-pantalones, segun el clima se puede ir hasta con mallas cortas, yo me compre unas mallas de invierno, asi las podre utilizar dias de frio en mallorca.\n-Para el tronco igual que lo anterior, si hace calor lo de siempre sino un polar de atletismo, un paravientos...\n-cadenas, esto es sin duda lo mas diferente que llevamos respeto a una carrera normal, nosotros nos compramos las yaKtrax y nos fueron genial, sobretodo si hay tramos con hielo.\nDeciros que en Font Romeu habia tiendas de deporte donde nos compramos las cadenas y hay una feria del corredor que tienen de todo, stand de Salomon... asi que tampoco hay que comerse mucho la cabeza.\nEquipos Ultra Maraton\nHemos hablado con Respiralia y nos han informado de varios asuntos, nos confirman que podemos corrr juntos, por relevos o como querramos, se sumaran los km de cada integrante del equipo hasta llegar a los 80.\nSi teneis un chip vuestro lo podeis traer sino nos dejaran uno.\nEn caso de que un equipo quede a medias, el mismo dia podemos fichar a alguien por la salida y hacer el pago en caja, el motivo de hacer la inscripcion antes es para tener en cuenta los avituallamientos...\nEn estos momentos los equipos estan de la siguiente manera:\nMIGUEL ANGEL COLL 15KM\nRAFA MEDINA 20KM\nALBERTO GARCÍA 25KM\nSAMUEL ALONSO 20KM (SAMU, TE HAN TOCADO 20).\nFERNANDO PONS 10KM\nKIKO MARIN 10KM\nDANIEL VIDAL 10KM\nJOSE GARIJO 10KM\nDANI SALAS 10KM\nBELEN LOPEZ 5KM\nMANUEL FERNANDEZ 15KM\nTONI CONTESTI 10KM\nPAU VERD 10KM\nMARIA ANTONIA CANET 5KM\nJUAN ANTONIO CIFRE 5KM\nMARIA JESUS ESCUDERO 10KM\nTONI VERD 10KM\n2 AMIGOS DE TONI CONTESTI A 20KM CADA UNO\nDe esta manera hemos completado 240Km, yo estare cubriendo la baja de quien sea y sino tengo una conocida que han formado un equipo y les faltan 20km por cubrir que podría hacer yo.\na las 10.00 comienzan los niños, Kiko y Toni Contesto starán con Xesc y Miquelet, recordad que es el trofeo Tolo Calafat.\nYo llegare a las 10.00 y a las 11.00 dará comienzo la ultramaraton, que cada uno vaya a la mesa de salida y diga de que equipo es. Yo ya habre pagado las inscripciones, por favor, traed el dinero y en caso contrario dare un numero de cuenta para que me hagais el ingreso. Espero que la carrera tenga exito y consiga recaudar mucho dinero, estos de Respiralia se lo mercen por sus iniciativas...\nPublicado por Roman Morell en 11:37 5 comentarios:\nUltra Maraton benefica contra la Fibrosis Quistica\nDe momento tengo los datos de:\nPau Verd me ha confirmado que me los manda esta mañana\nTenemos 125 Km confirmados, con Toni Contesti, Pau y Kiko no me preocupo ya que tenemos su movil, 2 equipos salen seguros de momento, me faltan mas datos para cerrar un tercer equipo, lo he de saber esta mañana porfavor.\nQuien quira apuntarse a esta carrera que m envie nombre, apellidos, DNI, poblacion y telefono, que mire en elitechip o en el reglamnto el precio por kilometraje y me ponga cuantos km quiere correr.\nPrecios Font Romeu\nAún queda mucho para la carrera pero ahora es cuando se encuentran las ofertas, he mirado los vuelos y salen a 11€ ida y vuelta mas gastos de gestion... el hotel 2 noches sale a unos 100-150 por pareja (unos 30 por persona noche) segun eleccion, la carrera es el domingo, nosotros el año pasado volvimos el lunes por la mañana, en caso de que alguien no pudiera perder el lunes (al menos unas horas) se podría volver el domingo por la tarde, pero lo suyo es volver el lunes, la ida puede ser o sabado por la mañana o viernes por la tarde (sale mas caro al ser una noche mas y una cena mas), en esta ultima eleccion tendriamos mas tiempo para turismo e incluso poder esquiar...\nEspero que me digais lo que pensais. Yo creo que la ida el sabado temprano y la vuelta el lunes por la mañana son lo suyo.\nToni, hemos de cargarnos de embutidos?\nPublicado por Roman Morell en 20:56 2 comentarios:\nAPERTURA INSCRIPCIONES THE COASTAL CHALLENGE\nThe Coastal Challenge es una de las mejores carreras a pié por etapas del mundo, una prueba diferente, exótica y exigente. A lo largo de seis ediciones celebradas, sus creadores han demostrado una sólida capacidad organizativa que cuida los más mínimos detalles para que los participantes disfruten corriendo y descubriendo algunos de los rincones más espectaculares de Costa Rica. El formato de la prueba está perfectamente adaptado a las condiciones del territorio costarricense: seis etapas de 20 a 65 kilómetros que completan un total de unos 225 kilómetros en la versión Expedición y 150 kilómetros en la versión Aventura\nEncontrareis más información en www.nlmt.com/tcc\n> E q u i p o N O L I M I T\n> N O L I M I T\nTel: + 34 93 540 36 86\nPublicado por Roman Morell en 19:28 1 comentario:\nCarrera des Vermar en Binissalem\nVoy a hacer dos o tres puntualizaciones a la informacion de la carrera, que me ha hecho llegar la organizadora de la misma :\n- Las inscripciones seran delante del campo de futbol, C/ Mosen Maria Alcover de 17'30 a 18 horas.\n- Para esta II edicion de la carrera, se haran 5 vueltas de 810 metros cada una, que hacen un total de 4.050 metros y seran de asfalto.\n- Los atletas se podran cambiar de ropa y ducharse en las instalaciones municipales.\nAviso a navegantes : es una carrera para no perderse, buen ambiente ..........y al que le gusten los fideos, ya sabe.\n(Informacion del foro de atletas de baleares)\nEs una carrera que ademas de gratuita te invitan a fideus de vermar en Can Arabi y una botella de vino.\nPara esta tarde anuncian lluvias pero yo no me lo pierdo, y tu?\nPublicado por Roman Morell en 14:40 1 comentario:\nExpedición a la nieve\nEsta es la traducción que me ha salido del traductor de la pagina del mundo, se trata de la carrera que hicimos en nieve el año pasado y que tanto nos gusto.\nEste año ya comentamos que volveríamos, fue una bonita expriencia, mirad la web, fotos, videos... vereis como os animais, mas adelante buscaremos hoteles, vuelos... y asi organizaremos una expedición a Francia para correr una maravillosa carrera de montaña sobre nieve.\nSomos felices de informarle sobre el lanzamiento de la campaña promocional de Romeufontaine 2011. Esta segunda edición, siempre colocada bajo la influencia de la manejabilidad, crece y formará parte de 8 compras del Reto Nacional Salomón Endurance.\nSerá la primera etapa.\nSobre nuestra nieve Romeufontaine le proponemos siempre nuestro pequeño trayecto nocturno sobre el golf el sábado (gratuito para todos los inscritos del domingo) luego las compras de 12, 25 o 40 km el domingo.\n¡ Para más informaciones no vacile en reunirnos sobre www.traildefontromeu.com, y ya tomar un poco de oxígeno!\nLas inscripciones son abiertas desde el sábado 18/09 y limitadas a 1200 corredores sobre las 3 compras del domingo.\nPor anticipado le agradecemos\nPublicado por Roman Morell en 8:13 5 comentarios:\nAlgo se cuece en la factoría Palo porque hemos descubierto un trailer de lo que puede ser la consagración de esta directora de cine, el estreno no se sabe cierto, quizas esperen a navidad para tener mas taquilla o quizas lo saquen la semana proxima aprovechando la euforia post Ican.\nDe momento enhorabuena por el esfuerzo, nuestra directora favorita de cine Belen lopez se lo merece.\nPublicado por Roman Morell en 13:55 2 comentarios:\nEste Sabado diversión\nUltimamente hemos reestablecido el dialogo de realizar el raid, de ir a escalar, hacer una via ferrata... está claro que para ello se han de tener unas pequeñas nociones básicas.\nBelen nos ha sugerido que este sábado nos montemos una aventura en el Jungle Park (Santa Ponsa), he ido en 2 ocasiones y es muy divertido, se trata de un circuito de tirolinas, puentes colgantes, caminar encima de cables... de arbol a arbol, siempre enganchado con tu arnes y mosquetones a un cable de vida, de esta manera se ensaya en un lugar divertido y sin peligro todo lo que hay que saber a la hora de hacer una via ferrata...\nEste fin de semana es el último de la temporada para este centro asi que no queda mas opcion que hacerlo el sábado, propongo salir de Palma a las 10.00, no se necesita ningun material ya que te lo dan todo, traed ropa deportiva y calzado deportivo, camara de fotos y ganas de pasarlo bien.\nSi buscais en internet os podreis informar mejor. http://www.jungleparc.es/\n¿Quien se anima? Llamaremos el viernes para reservar aunque no haga mucha falta.\nPublicado por Roman Morell en 13:10 2 comentarios:\nAqui envio información sobre una nueva carrera de atletismo en el calendario Balear. Se trata de la I CURSA POPULAR 10 KM. CIUTAT DE MANACOR, a celebrar el próximo día 9 de octubre de 2010, a las 18:00 horas, en Manacor.\nEl próximo domingo día 26 de septiembre será el II Ultra Maratón de 80 km en un circuito cerrado del Paseo Marítimo, con salida en Camí de S’Escollera, frente a la Catedral. Se trata de una carrera solidaria, a realizar por equipos, donde la mínima distancia a recorrer por cada participante será de 5 km y la máxima de 80 km.El objetivo es que el equipo haga los 80 km, no el tiempo que invierta en ello. Los equipos podrán estar formados desde 1 a 16 corredores. Los equipos de más de 1 corredor podrán correr juntos, es decir, que no hará falta esperar a que termine el compañero para poder empezar yo.\nPor supuesto, tienes más formas de colaborar. Puedes aportar un donativo o patrocinar a algún corredor. Si lo haces antes del día 30 de septiembre, y te acuerdas de indicar en tu ingreso “ref. F. Barclays”, la Fundación Barclays doblará tu donativo (hasta un máximo de 3.200, 00 €). Te pedimos también que difundas el evento entre familiares, amigos, vecinos, tu colegio, tu trabajo... Si conoces a alguien al que le gusta correr, háblale de este evento y anímale a participar.\nPodéis encontrar más información en www.respiralia.org o a través de este correo electrónico. Os adjuntamos el reglamento y el mapa del recorrido.\nParalelamente, los niños podrán disfrutar de un castillo hinchable, un campo de futbito, un campo de badminton y uno o varios de mini tenis (a determinar según el espacio). Además, los niños podrán correr su carrera particular de 1 km aproximadamente a las 12 y a las 16 horas.\nNosotros ya hemos formado junto a Pau Verd, Dani, Belen y Samuel un equipo para hacer los 80 Km, pero todos los que quieran participar que me envien un mensaje e intentaremos junto a atletas de baleares formar mas equipos para que este dia sea una fiesta.\nToni Contesti que está en el equipo calamar nos ha comunicado que si se forma un nuevo equipo el correría 10Km y quizas Pau realizaría otros 5Km o mas, animaros amigos mios.\nPublicado por Roman Morell en 12:53 No hay comentarios:\nHomenaje a Toni Contestí\nCreo que sobran las palabras, bravo una vez mas a esta gran familia que es www.grancampeon.com, como decía Toni, grancampeón lo somos todos, lo son Xisco Bonnin, lo son Pau, Kike, Tete, Simon, Rafa, Toni Aguilo, Esther Vidal, Dani, Tià, Pere March, Tolito, Kiko, Miquelet, Belen, Fran, Capo, Jose Manuel, Pau Verd, Laura, Jose Luis, Pedro... miles de personas que han apoyado alguna de sus causas ya sea difundiendola, dando una donación, corriendo una carrera solidaria...\nEsta claro que el premio ha de ser para Toni, porque nos demuestra a diario que vive para mejorar el mundo implicandose al 100% en ello, incluso en los malos momentos.\nEnhorabuena amigo mio, espero ansiosamente poder acompañarte unos cuantos km en tu nuevo proyecto (ya veremos si te acompaño en bici, en patines o corriendo, jejeje).\nY enhorabuena a todo el que formais parte de este premio, todos los que le habeis animado en sus "locuras", recordad lo que nos decía Maratoni, grancampeón lo somos todos, ahora la web ya no está, pero el abrió el camino, es cuestión de nosotros seguir esta maravillosa senda de la solidaridad o hacer como si no fuera con nosotros y dejarlo de lado, estoy convencido de que sabreis lo que os conviene.\nPublicado por Roman Morell en 15:35 No hay comentarios:\nFeria Dulce en Esporlas\nEl 3 de Octubre a las 10.00 tendra lugar en Esporlas el concurso de reposteria profesional y de aficionados, espectaculos de cocina en directo, calle solidaria, talleres artesanales, degustaciones...\nLastima que estemos de viaje ese fin de semana, los que esteis por aqui ya nos contareis que tal.\nPublicado por Roman Morell en 8:22 2 comentarios:\nFesta des vermar Sopar a la fresca + Correfoc +Trull\nEl 24 de septiembre a las 21.00 dará lugar en Binissalem la multitudinaria cena a la fresca por motivo de las fiestas de la vendimia.\nA las 01.30 comenzará el Correfoc en la plaza de la Iglesia y cuando acabe comenzará la batucada...\nEl dia 25 a las 17.00 desfile de carrozas, y a las 20.00 dara comienzo la 7ª "Fira des Vi" en el parque de la rectoría. (esto último tiene un coste de 5€).\nPublicado por Roman Morell en 8:10 No hay comentarios:\nOtro Restaurante en Berga\nNuestro amigo Fran Rodas (primo de Pau) nos aconseja que para comer vayamos al restaurante, http://www.rouresbergueda.com/restaurant.asp he mirado la web y parece muy recomendable, platos tipicos y muy acojedor, está en la montaña a 7Km de Berga, si tenemos fuerza y no dormimos podría ser un lugar perfecto para reponer fuerzas y si os gusta mas que la cabana pues cambiamos el sitio de la cena.\nGracias Fran por el consejo, no hay como tner amigos repartidos por el mundo.\nPublicado por Roman Morell en 7:21 2 comentarios:\nDespedida de nuestros amigos\nMañana un gran equipo de mallorquines se van a la India, en un principio se iba en solitario Jose Luis de rutas del silencio, más tarde se le junto Laura (interprete de lengua de signos y gran nadadora), posteriormente Jose Manuel, Esther Vidal... estos ultimos van 10 dias mas o menos, visitaran la fundacion vicente ferrer...\nA las 18.30 sale el avion y a las 17.00 estaran en el aeropuerto, yo ire a despedirles y a darles un fuerte abrazo, quien se anime estará bien recibido.\nPublicado por Roman Morell en 21:32 2 comentarios:\nCenar en Cavalls del Vent\nAmigos, si algo me gusta de ir a correr fuera de mallorca es la posibilidad de convivir con mis compañeros y conocer nuevos parajes, cultura, gastronomía...\nEste ultimo punto, la gastronomía es el que mas me gusta, me encanta conocer nuevos restaurantes y comer lo típico de cada región, en una casa rural...\nSabiendo que ese fin de semana Berga estará a reventar de gente no nos queda mas opción que reservar desde mallorca para asegurarnos un plato el dia antes y el dia de la carrera (hablo de las cenas).\nHe mirado por internet comentarios de restaurantes... y os aconsejo hacer lo mismo para ver si nos ponemos de acuerdo, para el viernes por la noche como no puede ser de otra manera los canones nos obligan a comer pasta, pizza... hay varios sitios en berga, de los que parece que la gran mayoría recomienda La fonda de la Bruixa, aparte de pastas y pizzas tienen de todo por si queremos hacer una picada.\nrecomiendad una pizzeria para las pizzas pero la ponen a caldo con el tema de la pasta... asi que descartada.\nPara el domingo noche necesitamos un lugar donde poder celebrar nuestra aventura independientemente del resultado, en esta ocasión el restaurante que mejor comentarios tiene es la Cabana, familiar, rustico y con platos de la region, muy atentos y encima buen precio, me he dejado guiar mas por los comentarios de los foros que por las paginas webs ya que estas ultimas sólo te venden propaganda.\nDadme vuestra opinión y en breve haremos la reserva pertinente, a cavalls vamos a correr, a conocer, a disfrutar y a experimentar.\nComenzaré por el final, esta mañana a las 09.30 me han dado el alta en el hospital Son Dureta después de haber pasado la noche ingresado, el motivo? Aqui teneis la crónica:\nA las 06.20 me levanto y me preparo para partir hacia el Arenal, en boxes me encuentro con muchos amigos, hace un buen dia y todo hace presargiar que nos lo vamos a pasar genial.\nNos dirigimos a la playa para comenzar a nadar, llaman a los 10 profesionales para que se adelanten al resto y al nombrar a Miguel Capo se pone a temblar la arena de los aplausos y animos que recibe.\nDan la salida y espero a que todo el mundo se tire al mar, soy el último (no es un decir) en tirarme al mar, la estrategia es clara, no quiero que me den patadas, puñetazos, que se me suban encima... tengo pensado avanzar por la izquiera del grupo, se que haré metros de mas pero no puedo permitirme el nadar a trompazos, no voy tan sobrado.\nSalgo del agua habiendo adelantado unas 45 personas, muy fresco sin haber empleado piernas... paso por la ducha y me quito bien la sal y arena, en boxes me pongo los calcetines, zapatos, casco y voy a por la burra.\nLa ida hacia llucmajor va muy bien, el viento viene de espalda y nos alluda a subir, al girar camino a Randa se me empiezan a dormir un poco los pies, hacemos el giro y hacia Palma, hablo con la gente a los que adelanto y con los que me adelantan, todos estamos muy animados, llevamos unos 25Km...\nLa bajada hacia Palma esta muy peligrosa, ha llovido un poco y el piso esta humedo, el viento es racheado y fuerte lo que hace que la bici se mueva peligrosamente, no nos la jugamos y vamos con calma, los planos se hacen muy duros contra el viento, vamos acoplados pero hemos de hacer mas gasto de energia que el que teniamos pensado.\nEn este punto empiezo a ver que no es mi dia, la bici aunque no la tenga entrenada me suele ir mas o menos bien y ayer no era uno de esos dias, no iba comodo.\nLa segunda vuelta bajo un poco mas el ritmo, la estrategia era llegar bien a la media maraton, este año he corrido mucho y 21 km no son nada.\nLlego a boxes después de 90km en 3 horas y unos 5 minutos (he de mirarlo en elitechip), ahora llega lo que me tenia que ir bien, la cabeza la tengo al 100% y salgo con ganas.\nA los 3Km me comienzan a dar calambres en los dedos del pie izquierdo, no es un dolor horrible pero me hace comenzar a andar para ver si se me pasa y poder seguir corriendo, lo pruebo en varias ocasiones y a los pocos metros me volvían los calambres, mecachis, veía lo que se me avecinaba, por correr "raro" me cargo en gemelos sufriendo en la segunda vuelta, la cabeza ya no va, ya no disfruto, sólo pienso en acabar da igual el tiempo, me voy tirando agua para que el sol no me caliente demasiado y voy progresando muy lentamente, he de agradecer los ánimos de todos los corredores y publico, siempre es bonito ver como se preocupan por uno.\nFinalmente llego a meta, corro los ultimos 20 metros y a descansar, rapidamente voy a buscar comida y bebida, me alimento y me tumbo en la ducha para aliviar las piernas.\nMe paso una hora en meta con diferentes amigos, hablando riendo e incluso bailando, me encuentro bien pero se que he de ir a casa a descansar, la cena empieza a las 20.00 y ya es tarde.\nRecojo mi bici y me dirijo hacia el coche, de camino me empiezo a sentir raro, pero es normal, he hecho un medio Im con calor, sufriendo... no me preocupo, en el coche veo que no estoy fino y al llegar a casa voy directo al baño a vomitar, despues de esto me encuentro mejor y me voy a la cama, a los 20 minutos otra vez he de ir a vomitar, en esta ocasion varias veces, me dirijo a casa de mi hermana (mi vecina) para pedir un helado y coca cola, estoy convencido de que el azucar me levantaría, pero voy a peor y me siento mareado.\nAl conocer los sintomas (ver maraton de montaña de Pollensa) y saber que con un suero se pasa en un momento le pido a mi madre que me acompañe a son dureta, vivimos a 10 minutos.\nMe ponen un suero y me sacan sangre para un analisis, la tensión está bien y la glucosa también.\nPido por una medico que conozco y ella es quien recoje la analitica, los resultados desvelan que mis riñones están en muy mal estado y decide ingresarme, dice que es serio.\nMe suministran 5,5 Lt de suero (había perdido 5,1Kg desde la mañana. Carmen se queda a dormir conmigo en el hospital, nos han tratado genial y estamos muy agradecidos por la atención recibida.\nComo veis ha sido una odisea, un mal dia pero áun no se muy bien que ha fallado, falta de hidratacion? no tomar suplementos en mi alimentacion y durante la carrera? falta de entreno? mi cuerpo ya no estaba bien antes? Lo unico que puedo asegurar es que antes de la proxima competición cambiaré mis habitos en cuanto a minerales, aminoacidos... probare la ingesta de geles y cosas raras durante la carrera y como no entrenare especificamente para cada prueba o no la haré.\nEnhorabuena a todos los finishers (unos 245), creo que sólo ha habido 45 retirados que no son muchos pensando en que es el primer medio IM que se hace en la isla, por el calor y por el circuito.\nEl año que viene? ¿Quien sabe que haremos el año que viene? De momento yo ya tengo mi camiseta de finisher y os puedo asegurar que me la he ganado con dolor.\nPublicado por Roman Morell en 21:44 13 comentarios:\nHace meses oimos hablar de esta carrera, una carrera que tiene muy buena pinta, se celebra en un circuito espectacular por su belleza, se puede elegir cuantos km correr...\nLa única duda que teníamos era si para correr por equipos había que pasar un relevo durante los 80km..., pues no, se apuntan en un equipo todos los participantes y pueden correr si lo desean al mismo tiempo... se suma el tiempo de cada corredor y el total será el que haya conseguido el equipo.\nYo correré 10Km, supongo que Carmen 10 mas, quien se quiera juntar con nosotros que nos deje un mensaje o nos llame y le apuntaremos con nosotros.\nEn caso de superar los 80 km haremos 2 equipos.\nEsta es la información de la organización, también lo podeis ver en elitechip.\nEl día 26 a correr!!! Gracias a la iniciativa de Darren Dunlop, la idea de correr largas distancias de forma solidaria se plasma en la organización de este evento. Siguiendo con el espíritu Respiralia, este segundo Ultra Maratón se correrá en un circuito de 5 km en Palma de Mallorca por equipos y por relevos, sin ánimo competitivo y en el que el único objetivo será el de que cada equipo complete los 80 km de la prueba. No habrá ...número mínimo de participantes por equipo, por lo que si una persona quiere correr los 80 km, podrá hacerlo. El máximo número de participantes por equipo será de 16 al ser 5 km el mínimo relevo que se puede hacer.\nParalelamente al Ultra Maratón de 80 km, habrá una carrera de 1 km aproximadamente para niños y personas con algún tipo de discapacidad. Además, para ellos también habrá un castillo hinchable, un mini campo de fútbol, uno o varios de mini tenis y uno de badminton. Será un día bonito para compartir en familia.\nSi no vas a correr pero quieres ayudar, puedes patrocinar a algún corredor. La Fundación Barclays doblará tu patrocinio hasta un máximo de 3.200,00 € en total (sumando los patrocinios de todos los corredores).\nInscripciones en la web www.elitechip.com y más información en www.respiralia.org o en el 971 733771.\nPublicado por Roman Morell en 21:22 3 comentarios:\nMaterial para Ultra Trails\nMaterial técnico obligatorio para Cavalls del Vent\nTodos los participantes estarán obligados a llevar el material que se detalla a continuación, que se comprobará en la salida y podrá verificarse de nuevo en cualquier punto de la carrera.\n- Manta térmica de 1 m2 como mínimo. (La encontramos en casi todas las tiendas de montaña).\n- Móvil cargado. (Importantísimo)\n- Frontal con pilas de recambio. (Las de litio pesan menos pero valen mas, las venden en tiendas de fotografía).\n- Gorra, gorro o similar. (El Buff es un equivalente).\n- Recipiente para avituallamiento líquido (En los avituallamientos no se facilitarán vasos para la reposición de líquidos). (Puede ser un botellin de bicicleta)\nPor otra parte, la organización aconseja llevar el siguiente material adicional:\n- Bastones. Yo los llevo\n- Electrolitos y sales minerales. Creo que la organización tiene bebidas isotonicas en los avituallamientos, pero conviene asegurarse, yo no llevaré.\n- Compartimiento estanco con capacidad para 1,5 l de líquido. Hay muchos avituallamientos y ya no hace mucha calor yo creo que ire con 0.5 Lt y bebiendo en todos los avituallamientos.\n- Alimentos energéticos. Pastelitos, rosegones, datiles...\n- Pantalones impermeables. No transpiran, prefiero mallas y mojarme las piernas, otra cosa es el tronco.\nLa organización podrá añadir algún tipo de material obligatorio no descrito en este apartado, pero deberá notificarlo con suficiente antelación a los participantes a través de la web o del correo electrónico.\nPublicado por Roman Morell en 10:44 1 comentario:\nCrucero a 30€\nOs gusta viajar? Os gusta el mar? Para todos los lectores de www.aventuraspormallorca.blogspot.com tenemos una oferta en este lujoso crucero, no os la perdais.\nPublicado por Roman Morell en 22:09 3 comentarios:\nEstos dias he descubierto un fin fin de carreras que se podrían considerar una locura, demasiado largas, demasiado duras y demasiado peligrosas, cada año salen pruebas con mas km, con mas desnivel... no se hasta donde llegaremos.\nHoy he encontrado una que se celebra en Inglaterra y parece mas un entreno extremo de los marines que otra cosa.\nLo mas triste? Que al ver todas estas carreras nos pega un cosquilleo y nos pedimos: ¿Seria yo capaz de acabarla?\nCada vez nos queremos superar mas, ver a donde llega nuestro limite que ni nosotros no conocemos, parece una locura pero no lo es, miles de personas estan en nuestra situación, se le llama la fiebre del ultrafondo y creo que no hay vacuna para ello.\nHoy os dejo con estas imagenes, Magdalena coje nota para la rural del año que viene, los cables electricos pueden tener éxito en Lloseta. (para troncharse).\nPublicado por Roman Morell en 20:31 2 comentarios:\nCronica la mirada del silencio\nAyer todos los presentes a la conferencia que dio Jose Luis opinamos lo mismo, disfrutamos mucho y es que las aventuras de nuestro amigo no tienen desperdicio.\nNos hablo de su proyecto en la India y nos mostro un video de su viaje de 3 meses en solitario por Chile y Argentina, espectacular.\nOs recomiendo a todos a acudir a la siguiente conferencia que haga, vale mucho la pena y si teneis hijos, sobrinos... llevaoslos porque es muy didáctico.\nNo os olvideis de que este domingo es la marcha ciclosolidaria, esperamos que podamos acudir todos.\nPublicado por Roman Morell en 7:02 No hay comentarios:\nEsta noche conferencia Bunyola\nEsta tarde nuestro gran amigo, el ciclista Jose Luis dará una conferencia en Bunyola, será a las 20.00, queda poco para que se vaya a un nuevo viaje, en este caso será a la India donde visitará a la fundación Vicente Ferrer y les hará entrega del dinero que haya podido recaudar.\nEn su blog podreis ver que es uno de los aventureros mas intrepidos que hay en la isla, cruza los continentes en bicicleta con el fin de romper las barreras que hay entre los sordos y el resto de la población, visita escuelas de sordos y explica su proyecto.\nDebe de dar mucho animo a estos niños ver como ser sordo no impide hacer cosas tan maravillosas como hace nuestro amigo.\nPara quien aún no lo conozca, decir que es un maravilloso fotógrafo y esta tarde lo comprobaremos en la audiovisual.\nEn http://www.elitechip.net/ podeis hacer un donativo para la fundación vicente ferrer.\nPublicado por Roman Morell en 14:11 No hay comentarios:\nPlan para el fin de semana del 9 al 10\nEn el blog de Sa Milana (grandisimo club) encontramos una opción muy recomendable para el fin de semana próximo a Cavalls del Vent, entrad en su blog y opinad vosotros mismos.\nSi me quedan fuerzas yo asistiré.\nPublicado por Roman Morell en 14:06 No hay comentarios:\nHoy hubiera sido el 40 cumpleaños de nuestro amigo y presidente de equipo, Tolo Calafat Marcus, no lo celebramos juntos porque el está donde mas le gusta en la montaña, a unos 8000 mts de altura, creo que es el mejor sitio donde puede descansar su cuerpo.\nDesde aqui brindaré a tu salud y dare las gracias por haberte conocido, por haber podido pasar buenos ratos contigo, por haber compartido mesa en varias ocasiones y como no podía ser de otra manera contigo, de haber reido.\nEsto es sin duda lo que mas me hace recordarte, tu buen humor, tu risa y tus ganas de aventura, eres genial y aqui te echamos mucho de menos.\nQuiero que sepas que tu familia está bien, Marga es muy fuerte y tus hijos unos campeones, tu gran amigo T.C. está llevando la educación deportiva tal como hacias tu.\nBueno Tolito, molts d´anys i una forta aferrada pes coll, t´estim macho, mos vorem adalt de tot.\nPublicado por Roman Morell en 18:35 2 comentarios:\nLlevabamos semanas negociando con la señora Lopez y el Sr Salas para poder ofreceros este video, el precio ha sido muy caro, 5 minutos para Dani en el Ican, pero vale la pena, se trata de nuestros delfines nadando desde Mallorca (Cap de Ses Salines) hasta Cabrera.\nEspero que os guste, a mi me ha encantado y creo que me ha salido muy barato, estaba dispuesto a ofrecer 6,30 minutos y eso que no lo había visto.\nEl año que viene todos a hacer ultra en el mar.\nPublicado por Roman Morell en 15:12 1 comentario:\nReconozco que siento una debilidad por todos los locos chiflados que se matan haciendo lo que me gusta, en este caso es IronToni el que en 11 días pondrá rumbo a su locura, tiene previsto realizar el camino de santiago en bicicleta nonstop, eso quiere decir que estará unos 746Km encima de la bici practicamente sin parar.\nDesde aqui queremos animarle y desearle muchisima suerte, estamos convencidos en que no tendrá ningun problema para acabar este fabuloso reto, ha entrenado como nunca y sólo causas metereologicas podrían aguarle la fiesta.\nPatrocinadores como Nutrisport y Orbea están a su lado, que sepa que nosotros también, animo amigo, disfruta de la aventura y te esperaremos para la crónica.\nPublicado por Roman Morell en 7:59 No hay comentarios:\nTeam Mal de Cames\nNuestro amigo Toni Gran (el mes gran) ha conseguido llevar adelante su proyecto de formar un equipo para las carreras de montaña.\nHace unas semanas tuvimos una primera reunión con diferentes corredores que habían oido la propuesta y estaban interesados.\nEl jueves se vuelve a hacer una cena para hablar de la equipación... adelantaros que la equipación que llevaremos será de Salomon, muy chula, llevaremos inscritos el símbolo de Tolo Calafat y el de una asociacion, el de aspaprode.\nLa tienda Bon Cami nos hace unos descuentos muy buenos para los miembros del equipo, somos varios que ya hemos pedido mochila, zapas, ropa tecnica...\nLos que esten interesados en pertenecer a este grupo que se informen en: www.teammaldecames.blogspot.com o através de atletasdebaleares.com.\nDe momento ya hay en la lista los siguientes miembros:\nAntoni Andreu Roca\nAntonio José Martín Molina\nCarmen Morey Bauza\nEmilio José Sanchez Peralvarez\nFrancisco Jose Tomas Alonso\nJose Miguel Perez Alemany\nJuan José Encinas Rotger\nMiquel Àngel Gual Mestre\nPep Joan Serra Pol\nSamuel Alonso Mayoral\nEsperamos realizar alguna incorporación mas, ¿TU?\nSe dice que la semana previa a una competición ha de ser poco estresante... se debe descansar..., a dia de hoy mi planning está de la siguiente manera.\nMartes, trabajo y acabar en Sa Coma para entregar unas llaves que se llevó uno de los repartidores por equivocación, quedaré a dormir en Porto Cristo y veré la mini serie de Pilares de la tierra que comienza a las 22.30 (a ver cuando acaba).\nMiercoles a las 05.40 me levanto y a trabajar a Palma, al mediodia 3o minutos de siesta y a Buñola, podemos trotar un poco o caminar hacia es penyal d´honor, al llegar a Bunyola conferencia de Jose Luis y posible cena con los asistentes.\nJueves trabajo y a las 15.00 comida con los amigos motivo boda de Miguel. Recogida de dorsal del Ican en el Arenal, aprovecharé para nadar un poco. Cena de equipo por Santa María.\nViernes, reunión por la mañana y posible comida de negocios, check in de la bicicleta, pasta party...\nComo veis estaré bien entretenido, muchas comidas y cenas, dormir tarde y despertarme temprano, vamos una semana de descanso.\nPublicado por Roman Morell en 7:33 No hay comentarios:\nPlanning Jose Luis\nEl próximo sábado en la Televisión de Mallorca, se estrenará la primera parte del documental "Rutas del Silencio".\nOs animo a que todos los veais ya que os pondrá al día de quién es Jose Luis Garcia Ginard y cómo desea eliminar esas barreras de comunicación que se encuentra en su día a día.\nRecordatorio de los actos que realiza Jose Luis a día de hoy:\n-Día 15 de septiembre, 11.00h en el Consell de Mallorca: Presentación oficial del proyecto "Marcha Ciclosolidaria".\n-Día 15 de septiembre, 20.00h en el teatro de Buñola: Conferencia del proyecto "La mirada del Silencio".\n-Día 19 de septiembre, 10.00h en la plaza de Cort (Ayuntamiento): Inicio del proyecto "Marcha Ciclosolidaria".\n-Día 21 de septiembre, 18.30 en el aeropuerto de Palma: Salida hacia la India junto a una pequeña expedición mallorquina para donar la gran recaudación conseguida por todos. vosotros.\nGracias por vuestra atención y colaboración!!!!!!\nMensaje enviado por Laura Coll, es quien acompañará entre otros a Jose Luis a la India, estudio lengua de signos y nos hace de interprete con el.\nPublicado por Roman Morell en 7:25 No hay comentarios:\n9 de Septiembre de 2010 Autor: Iván Vivo\nEntrad y vereis fotos, videos...\nPublicado por Roman Morell en 13:59 2 comentarios:\nLa “100 Km. del Sahara” por etapas es una competición de “Trail - Running - Aventura” y esta justamente considerada la prueba de contacto con el mundo de las carreras extremas; para algunos participantes será una importante meta deportiva en si misma y para otros será un punto de partida en el ámbito de las competiciones extremas, pero solo después de haberla realizado será posible saber a cual de las dos categorías se pertenece.\nLa competición exhalta el espíritu de reto y anima al participante, de hecho están presentes todos los ingredientes necesarios para ejercitar la fascinación del extremo.\nLa “100 Km. del Sahara” por etapas es, en el panorama de las propuestas actuales, una carrera que ofrece una excelente posibilidad de enfrentarse en total seguridad, a una carrera en el desierto.\nEl desierto, aunque lleno de atractivo es ciertamente el ambiente menos idóneo para la carrera, será necesario un buen espíritu de adaptación física y psicológica y un buen entrenamiento específico aunque el objetivo declarado de la organización es el de conseguir que todos los participantes lleguen a la meta final.\nPublicado por Roman Morell en 11:18 No hay comentarios:\nGracias a la iniciativa de Darren Dunlop, la idea de correr largas distancias de forma solidaria se plasma en la organización de este evento. Siguiendo con el espíritu Respiralia, este segundo Ultra Maratón se correrá en un circuito de 5 km en Palma de Mallorca por equipos y por relevos, sin ánimo competitivo y en el que el único objetivo será el de que cada equipo complete los 80 km de la prueba. No habrá número mínimo de participantes por equipo, por lo que si una persona quiere correr los 80 km, podrá hacerlo. El máximo número de participantes por equipo será de 16 al ser 5 km el mínimo relevo que se puede hacer.\nFecha de celebración: Domingo 26 de septiembre de 2010\nInscripción: A través de internet en http://www.elitechip.net/\nHe mirado la pagina de elitechip y me ha extrañado no ver nada sobre este tema, ¿alguien sabe algo?\nPublicado por Roman Morell en 9:02 2 comentarios:\nNos quedan 5 dias para esta prueba y ya tenemos toda la información necesaria para poder realizarla:\nRecogida de dorsales y bolsa del corredor: O bien el jueves de 10.00 a 14.00 y de 16.00 a 21.00 o sino el viernes de 09.00 a 20.00 en el Hotel Iberostar Royal Cupido.\n■10:00 a 20:00 feria ICAN-Trishow. Carretera del arenal cruce con Arenas de Bilbao, tanto el jueves como el viernes.\nBriefing y check in bicicleta\n■18:00 y 19:30 Viernes Briefing: reunión técnica previa a la prueba. Sala de congresos Hotel Iberostar Royal Cristina. C/Arenas de Bilbao s/n. (cruce con Calle Marbella)\n- 18:00 en alemán\n- 18:45 en inglés\n- 19:30 en español\n■17 a 20:30: Check-in de bicicletas y bolsas en la zona de boxes.\n■19:00 a 21:00 Pasta Party en recinto Family Lounge.\nDía de la carrera (Sábado)\n■06:00 se abre la zona de boxes y carpa guardarropa.\n■07:30 se cierra la zona de boxes y carpa guardaropa.\n■07:40 se abren los cajones de salida para la natación.\n■07:45 se cierran los cajones de salida de natación.\n■08:00 inicio del ICAN Mallorca 2010.\n■11:45 Llegada aproximada del ganador de la prueba.\n■16:00 Cierre del control de la prueba.\n■10:00 a 17:00 feria ICAN-Trishow.\n■14:00 a 17:30 Check-out.\n■09:00 a 16:30 ICAN family lunch. Espacio en el que los triatletas y sus acompañantes podrán disfrutar del mejor ambiente post-competitivo con comida y bebida. El servicio de bebidas y comidas se abrirá a las 12:00 horas.\n■20:30 Cena ICAN Mallorca 2010 en discoteca Abraxas servicio de trasporte. Salidas 19:30 y 20:00 desde Hotel Iberostar Royal Cupido. Regreso a las 00:00.\n■22:00 Entrega de premios y trofeos en discoteca Abraxas. Avenida de Gabriel Roca, 42, Palma de Mallorca\nEspero que todos hayais podido disfrutar con los entrenos para esta carrera, es la primera larga que se hace en la bahía de Palma y esto se ha de aprovechar, el dia de la carrera aprovechad, no os pongais nerviosos, teneis 8 horas para hacer lo que mas os gusta, nadar, montar en bici y correr. Nadie os espera a una hora determinada en casa, la gente os animará y habrá agua y comida para ayudarte, el dia 18 será el premio a una temporada de trabajo, lo duro de estas pruebas no es acabarlas sino prepararlas.\nLa verdadera carrera comienza en el medio maraton asi que no os cebeis con la bici o acabareis andando.\nSonreid a las camaras porque vosotros sereis los protagonistas y al pasar por meta recordad en poner una cara feliz y como si no hubierais sufrido nada porque será donde os hagan la foto de finishers, porque si, todos seremos finishers.\nDespués de la temporada hotelera y con mas tiempo para el ocio es hora de pensar en como nos vamos a divertir este invierno.\nEl año pasado nos centramos en la preparación del UTST, disfrutamos mucho por la montaña, refugios... pero este año quiero hacer cosas diferentes.\nComo cada año quiero ir algun fin de semana a la vall de aran para esquiar y hacer snowboard, me gustaría volver a hacer alguna carrera de montaña por nieve, también me gustaría hacer un 4000 en Alpes...\nPero lo que mas me apetece es hacer alguna ruta como esta, miradla y me comentais que os parece.\nPublicado por Roman Morell en 21:35 1 comentario:\nTenemos la suerte de que en Teledeporte retransmitirán la final del campeonato del mundo de triatlón, será espectacular, no os lo perdais.\nGracias al acuerdo realizado entre la Federación Española de Triatlón y TVE, el canal Teledeporte emitirá en riguroso directo la Final Élite Masculina del Campeonato del Mundo de Budapest.\nEl próximo sábado día 11 conectaremos a las 13:00 pm en vivo con Hungría. En Torrespaña contaremos con los preciados comentarios de los deportistas españoles Francesc Godoy, Marina Damlaimcourt y el periodista Ramón Pizarro.\nEn la Gran Final Javier Gómez Noya se juega el título de Campeón. Podremos ver y animar a Javier en directo, para que consiga este grandísimo título, no sólo para él, si no para todo el deporte nacional.\nSin olvidarnos del resto de españoles que lucharán por dejar el pabellón bien alto.\nEl directo está previsto que termine a las 15:00.\nPublicado por Roman Morell en 17:30 1 comentario:\nDavid en los Raids.\nNuestro compañero David del club de triatlon ha participado en este fabuloso Raid que fue durísimo a la vez que muy divertido.\nEl II Raid de Aventura Ribagorza “Graus-Castejón de Sos” daba el pistoletazo de salida a las 8:30 de la mañana desde Graus con una sección de piraguismo en el embalse de Barasona donde los 30 equipos participantes se tuvieron que enfrentar a 7km de piragua entre una densa niebla que les obligó a dar lo mejor de sí para orientarse y localizar las cuatro primeras balizas del Raid.\nLa sección dos, orientación urbana, se desarrolló en el casco antiguo de Graus seguida ésta de un tramo de BTT en el que se intercalaba una prueba especial de tiro con arco en el municipio de Capella.\nEn las tres primeras secciones apenas se marcaron diferencias sin embargo las condiciones climatológicas de altas temperaturas acompañadas a la dureza y complejidad en la orientación hicieron de la sección cuarta, carrera alpina, una de las primeras cribas de la competición, optando, varios de los equipos, por saltarse la sección cinco y pasar directamente a la sexta y última de la primera etapa del sábado.\nLa quinta de las secciones, BTT, que unía los pueblos de Bacamorta y Llert, con un desnivel positivo acumulado de 1300m, obligó, a todos los equipos, debido en parte a las fuertes lluvias caídas los días anteriores en la zona, a portear las bicis durante los primeros kilómetros de la sección, minando aún más las ya mermadas fuerzas de los participantes.\nSería la sexta y última de las secciones, carrera alpina, la que verdaderamente mostrase el lado extremo y la dureza del Raid ya que la totalidad de los equipos que la completaron se les vino la noche encima, incrementando la dureza de la misma y la complejidad en la orientación. Apenas 45 minutos después del horario previsto por la organización, el primer equipo de la categoría Élite, Peña Guara Oxigen, atravesaba la línea de meta superando sin penalizaciones la primera etapa del sábado en Castejón de Sos, con un total de 13h y 31m de competición, seguidos a tan solo 15 minutos de Wind X-Treme. En la categoría Aventura Masculino el equipo Turboclimbers sería el primero en llegar a meta habiendo completado toda la etapa sin penalizaciones y en la categoría Aventura Mixta sería el equipo Peña Guara Aventura el primero en completar sin errores la jornada del sábado.\nLa climatología, que jugó a nuestro favor durante todo el fin de semana, hizo del domingo, etapa considerada en un principio de transición y en la cual no se esperaban grandes cambios respecto a las clasificaciones del sábado, un día espectacular en el que los equipos pudieron disfrutar de unas secciones técnicas que pusieron la guinda al pastel en la competición.\nUna primera sección de orientación urbana en Castejón de Sos, con foto aérea en la que los equipos debían marcar sus propias balizas a través de rumbos y distancias, daría paso a una sección dos en la que se debía superar, en las inmediaciones de la localidad de Sesué, una vía de escalada, una espectacular tirolina en la que los participantes acababan cayendo a una marmita sobre el rio Ésera y una vía ferrata en la que se debía superar 240m verticales de pared con tramos muy volados, todo ello en mitad de un tramo de BTT en el cual el verdadero espectáculo y naturaleza del Raid se mostró en su grado máximo ya que se podía observar, al mismo tiempo, equipos escalando, superando la tirolina y ascendiendo por la vía ferrata. El colofón vino a cargo de la última de las secciones, barranquismo, en la que los equipos debían descender, a lo largo de 12 espectaculares cascadas, un barranco alpino, el de las doce cascadas de Liri, el cual supondría el final de la etapa 2 del domingo y del Raid.\nTan solo un fallo en la interpretación del mapa unido a la mala suerte con los pinchazos, hicieron que la clasificación final de Élite sufriera cambios, superando a Peña Guara Oxigen el equipo de Wind X-Treme, arrebatándole esa primera posición. A destacar el mérito de varios equipos, el primero el Pluxportxtreamteam, que invirtió 22h 21m en superar el raid, frente a las 16h 30m que invirtió el primero, y en segundo lugar el equipo Peña Guara Somos Nenas o Marines, compuesto íntegramente por corredoras que sin lugar a dudas dejaron claro que son tanto Nenas como Marines.\nMensaje de Pau\nPau ha enviado un mensaje con noticias de la Transalpine, dice asi:\nMañana del viernes, acaban de salir: estamos a 8 grados pero hara un dia estupendo, tiene buena pinta.\nLa etapa es especialmente dura por el desnivel y despues de tanto asfalto de ayer esta todo el mundo muy cascado.\nToni tiene un dolor muy furte en la rodilla , aunque es una sobracarga del tensor de la fscia lata por no ir a su ritmo. Lo q pasa es q esta noche le ha dolido bastante.\nEl resto del equipo buff esta muy animado pero tambien muy cascado.\nToni hoy intentara correr solo en lugar de salir con ellos, ya q salen muy rapido y el prefiere no salir asi, y luego ya ira prograsando.\nUn beso a todos y perdon por las faltas, no se donde estan los acentos en este ordenador.\nToni Contesti sigue adelante con la Transalpine, Josef se ha tenido que retirar por lesión y Toni se ha juntado con el otro equipo Buff, ya le queda poquito, el sabado es la gran fiesta, deseamos que llegue entero al final y que nos escriba una crónica de tal maravillosa carrera.\nCOMO NOS HACES DISFRUTAR TONI!!!!\nPublicado por Roman Morell en 17:31 1 comentario:\nEn la pagina web de Josef Ajram hemos verificado la información que nos ha facilitado Dani Salas via facebook acerca de la lesión en los tibiales por parte de Josef.\nCopiamos texto escrito por Josef:\nHoy he sufrido, no físicamente pero si me he hecho daño en el tibial, según los médicos por sobrecarga. Lo cierto es que en las bajadas el dolor es importante, está claro que para venir aquí hay que entrenar bien este aspecto.\nHoy había previsión de lluvias, pero al final el día se ha aguantado. Hemos coronado un primer pico a 2.650 metros, para bajar 1.000 metros de desnivel e, inmediatamente, subir a 2.100 metros para de allí bajar por una técnica bajada hasta 850 metros de altura. Las sensaciones físicas son sorprendentemente buenas para lo poco que he entrenado el correr este verano. No obstante, Toni está dos escalones por encima mío, su clase es tremenda y ha de tener un poco de paciencia conmigo, especialmente en las bajadas.\nEl ambiente es sensacional, muy buen rollo entre toda la delegación española.\nLa etapa de hoy ha sido de 35′5 km con 2.100 metros de desnivel positivo y 2.500 metros de desnivel negativo. Hemos empleado 5h02 minutos\nHemos intentado comunicarnos con Toni para ver si sigue en carrera pero no hemos obtenido respuesta cosa que es un buen síntoma.\nla transalpine es una carrera por equipos en la que los 2 componentes han de entrar juntos en meta, lo que desconocemos es si en caso de lesión de uno de los componentes, el otro corredor puede seguir dentro de carrera aunque no puntue en la misma.\nSi conseguimos mas información os lo haremos saber.\nPublicado por Roman Morell en 12:57 No hay comentarios:\nAqui teneis todas las fotos de las primeras 5 etapas que ha recorido el equipo Buff 2 integrado por Josef Ajram y super Toni, espero que las disfruteis igual que las he disfrutado yo.\nEs verdad que la sierra de tramuntana es genial, pero aveces también es bonito adentrarse en sitios como los Alpes que te hacen sentir pequeño rodeado de esas inmensas montañas...\nhabrá que organizar un viaje en algun puente festivo para hacer treking por esos maravillosos caminos. ¿El guía? Yo ya me se de uno que sabe ir de Alemania a Italia y encima dicen que lo hace corriendo y silbando, sólo hará falta convencerlo.\nPublicado por Roman Morell en 8:23 No hay comentarios:\nVideo 3ª etapa Transalpine\nEste es el video del tercer dia de la Transalpine, seguro que a muchos les engancha y querran apuntarse el año que viene.\nPublicado por Roman Morell en 8:02 2 comentarios:\nHola amigos el miércoles 15 de septiembre tendrá lugar una conferencia de nutrición deportiva dirigida a triatletas impartida por Joan sacristán. Lugar hotel Cristina c/ arenas de Bilbao s/n playa de palma a las 19:45 para cualquier consulta llamar a Xisco de nutrisport al 629170707 gracias esperamos vuestra asistencia\nRecuperar del Ican\nNo hay mejor manera que recuperar los músculos después de una carrera dura que rodar suavemente con la bicicleta, nuestro amigo Jose Luis nos lo da en bandeja con esta marcha ciclo solidaria que stá teniendo una buena aceptación, venid con vuestra pareja, padres hijos... será una fiesta muy bien organizada. Nosotros asistiremos, y tu?\nWeb de inscripción http://www.elitechip.net/index.php?zwshow=compdet&idcomp=378125\nPublicado por Roman Morell en 7:44 No hay comentarios:\nEl próximo miercoles 15 de septiembre, nuestro amigo Jose Luis realizará una conferencia sobre uno de sus último viaje que realizó a Argentina-Chile, un gran reto personal que obtuvo con gran éxito. Fue un proyecto que puso a prueba su mente y su cuerpo. Nos explicará que la dificultad no fueron solo los kilómetros por recorrer, ni el tiempo que necesitó para ello, sino otros factores como las adversidades del clima, el desconocimiento de cada tramo del trayecto, la soledad y el silencio que le acompaña en todo momento, son lo que hicieron de esa travesía un camino para abrir las fronteras entre oyentes y sordos.\nA continuación, nos presentará junto a la presidenta de la Fundación Vicente Ferrer de Palma, su próximo proyecto "Marcha ciclo-solidaria" del 19 de septiembre y su próximo viaje, esta vez hacia el continente Asiático, la India.\nAsí pues, tendrá entrada libre toda persona que quiera pasar un rato agradable y en buena compañia, por tanto espero veros alli!\nSe realizará en el Teatro Principal de Buñola a las 20:00h!\nPublicado por Roman Morell en 7:09 No hay comentarios:\nMarcha ciclosolidaria Fundación Vicente Ferrer\nEste es el póster definitivo de la Marcha Ciclosolidària que realizaremos el próximo 19 de septiembre con José Luis y la Fundación Vicente Ferrer.\nÉs un paseo solidario desde Cort o desde la zona de Cala Gamba(trayecto más cortito) hasta el Palma Aquarium donde montaremos actividades lúdicas y de sensibilización.\nLa inscripción se puede hacer desde Elitechip o del 13 al 17 en la Tienda de la Fundación Vicente Ferrer de la Calle Via Argentina. La donación en la inscripción es totalmente voluntaria.\nPublicado por Roman Morell en 8:33 No hay comentarios:\nAtentos a Jose Luis\nEl proper dissabte 18 de setembre s'estrena el documental "Rutes del silenci" a la TV de Mallorca, a les 19:30h.\nJosé Luis Garcia Ginard és una persona amb sordera profunda. Porta anys viatjant pel món amb la seva bicicleta per tal de sensibilitzar socialment i donar suport als nins i nines sords de diferents països. Aquest documental, produït per Cinètica Produccions, és la seva història.\nPublicado por Roman Morell en 8:20 No hay comentarios:\nHoy es el cumpleaños de nuestra amiga y compañera Teresa, le deseamos un feliz dia haciendo una de las cosas que mas le gustan, entrenar.\nHace escasos meses que la conozco, fue en el foro de atletas de baleares y se interesó por correr por la montaña, me la encontré con su marido Ramón en la carrera de Sa Fita des Ram y mas tarde en entrenos de montaña organizados por Samuel.\nEn muy poco tiempo a pasado de sufrir en un corto entreno a participar en maratones de montaña como el del Aneto y el 2 de Octubre debutará en un Ultra como es el de guara-somontano, estamos convencidos de que conseguirá acabarlo.\nNo sólo se ha metido en el mundo de carreras de montaña, es una clásica en las populares y también nos la encontramos en las triatlones, vaya, todo una todoterreno.\nFELICIDADES Y A SEGUIR CON ESTE RITMO.\nPublicado por Roman Morell en 10:50 1 comentario:\nUltra Maraton benefica contra la Fibrosis Quistica...\nFesta des vermar Sopar a la fresca + Correfoc +Tru...\nFotos segunda etapa Transalpine\nFotos Transalpine by Toni Contesti\nGran exito de inscripciones\nComida Rural Running\nGore Tex Transalpine\nTRI EN TELEDEPORTE\nComida del sabado.\nEquipos Rural Running


DGCP emite resolución que formaliza monitoreo preventivo aleatorio. - EL RADAR.COM\nHome / NOTICIAS / DGCP emite resolución que formaliza monitoreo preventivo aleatorio.\nDGCP emite resolución que formaliza monitoreo preventivo aleatorio.\nEL RADAR.COM lunes, marzo 01, 2021 0\nLa iniciativa busca identificar de manera temprana y oportuna posibles inobservancias en los procesos de contrataciones gestionados en el Portal Transaccional\nLa Dirección General de Contrataciones Públicas (DGCP) emitió una resolución que formaliza el monitoreo preventivo aleatorio a las bases de los procedimientos de contratación que realizan las instituciones del sector público, sujetas a las regulaciones previstas en la Ley 340-06, de Compras y Contrataciones.\nMediante la Resolución Núm. PNP-03-2021, la DGCP busca identificar, de manera temprana y oportuna, posibles inobservancias a los procesos de contratación gestionados a través del Sistema Electrónico de Compras y Contrataciones Públicas, que pudieran afectar el interés general y los derechos de los interesados en participar.\nA través de un comunicado de prensa, la institución resaltó que entre los criterios tomados en cuenta para realizar un monitoreo, figuran aquellos procedimientos que envuelven mayores montos de contratación, como la licitación pública, sorteos de obras y comparaciones de precios; aquellos procesos donde se evidencie un fraccionamiento no permitido y los que hayan sido objeto de alertas en los medios de comunicación.\nEn ese sentido, los técnicos de la institución verificarán la legalidad del contenido de las bases de contratación (pliegos de condiciones y términos de referencia), a los fines de garantizar plazos, criterios de evaluación y adjudicación objetivos y que reduzcan a la mínima expresión la discrecionalidad administrativa al momento de determinar la oferta ganadora.\nLa intervención del órgano rector abarca desde la publicación de la convocatoria del procedimiento, hasta el día anterior al plazo máximo para la emisión de enmiendas.\nLa DGCP informó que una vez se haya informado a las instituciones los aspectos que deben ser modificados o corregidos, para ser ajustados a la normativa vigente, el órgano rector tiene la facultad de suspender de oficio un procedimiento de contratación pública, hasta tanto la institución realice las enmiendas sugeridas o cancele el procedimiento mediante acto administrativo.\nOtro de los efectos del monitoreo aleatorio preventivo es iniciar una investigación y suspender de oficio un procedimiento, conforme a las disposiciones del artículo 71 de la Ley Núm. 340-06 y sus modificaciones, a los fines de emitir la resolución con los resultados correspondientes.\nEn su artículo 8, dicha resolución destaca que la intervención de la Dirección General de Contrataciones Públicas a través del monitoreo preventivo aleatorio, no implica la aquiescencia, legitimación o validez de las bases de los procedimientos de contratación monitoreados, por lo que esto no los exime de ser objeto de reclamación o denuncia y de recibirse, será conocida por el órgano rector.