Birán, tierra fecunda , por AIN, Alfredo Carralero Hernández\nCon esas propiedades, casi exclusivas del entorno, el inmigrante se instaló como nuevo residente y desde 1915 comenzó a desbrozar los terrenos de la finca Manaca, a la cual le sumó otras colindantes hasta conformar su próspera hacienda, que llegó a tener casi 11 mil hectáreas, entre propias y arrendadas.\nDesde entonces, Birán sería ya el lugar y el sueño anhelado de Don Ángel y de Lina: vivir, trabajar y educar a la familia en medio de un hogar con convicciones, arraigos y futuro.\nDe ahí es que arriba a Birán, tras recorrer zonas de Camajuaní, en el centro de la Isla; Santiago de Cuba, en el antiguo Oriente y Guaro, en el actual municipio de Mayarí, sitios en los cuales dejó huellas de hombre abnegado y batallador, virtudes similares a las de Lina, la cual luego de la muerte del esposo, en 1956, siguió con las riendas de las fincas y de todos los bienes de la familia Castro Ruz.\nQuienes conocieron a Lina cuentan que trabajaba incansablemente junto a Don Ángel, lo supervisaba todo, era difícil verla descansando y estaba al tanto de los problemas de salud de vecinos y empleados de la finca\nCon esas energías, que inspiraban respecto y admiración, ella vivió en Birán y falleció el seis de agosto de 1963. Sus restos descansan en sencilla tumba cerca de la pequeña escuelita, junto a los de sus padres y de Don Ángel, quien solicitó que lo enterraran en la tierra donde había permanecido más de la mitad de su vida.\nEl nombre de Birán, precisa el artículo publicado por Antonio López y la periodista María Julia Guerra, está ligado con Opiyelguobirán, deidad de las comunidades araucas asentadas en Cuba antes de la llegada de los conquistadores españoles.\nFidel Castro Ruz, líder de la Revolución Cubana, nació en este sitio el 13 de agosto de 1926 y Eufrasia Feliz, su maestra, aconsejó a los padres que lo enviaran a estudiar a Santiago de Cuba tras observar la rápida asimilación de los conocimientos, mientras asistía como oyente a clases a los cuatro años.\nAntonio López, incesante investigador del Birán de entonces y hoy, apunta que Fidel se graduó como abogado en 1949 y desde1947, ya el padre le había construido una casa al estilo tradicional gallego, pero nunca llegó a instalarse allí porque enrumbó su vida hacia las luchas revolucionarias.\nAquella vivienda, acota el historiador, se convirtió en la familiar después que la casona grande fuera destruida por un incendió en 1954.\nLa reconstrucción de la casa original concluyó en 1980, de acuerdo al proyecto concebido por Celia Sánchez Manduley, quien también estuvo al tanto de otras obras ejecutadas en Birán como la presa Sabanilla, con capacidad de embalse de 30,5 millones de metros cúbicos de agua.\nVarias de las edificaciones del Conjunto Histórico fueron edificadas entre los años 1914 y 1917 del pasado siglo, y se localizan a ocho kilómetros aproximadamente del poblado de Marcané, en las cercanías de Cueto, y a casi 800 al este de La Habana, en la oriental provincia de Holguín.\nLos cedros, las palmas, los cocoteros y el naranjal totalmente recuperado, le confieren singular armonía a este pedazo de tierra. Quienes lo visitan sienten la sensación de ser parte del sitio y disfrutan de los encantos y hechizos que les circundan.\nEl lugar, reconoció su director Florencio Martín Suárez, mantiene la morfología original y es objeto de esmerada conservación, tanto de los inmuebles como de la colección de los más de mil objetos registrados.\nBirán, como museo, se abrió oficialmente al público el dos de noviembre de 2002 y desde entonces, cerca de 250 mil cubanos y unos 50 mil extranjeros han visitado sus instalaciones, precisó Antonio López.\nAntes las personas llegaban hasta la portería de la entrada, recuerda, para ver especialmente la casa donde nació Fidel, cómo se conservaban las instalaciones y todos los valores personales y familiares resguardados.\nHoy, destacó, las visitas son libres y quienes arriben al lugar pueden ver y caminar por todo el batey, como se le conoce también, acompañados siempre por los guías. Allí también se encuentran reconstruidos algunos bohíos y el barracón de la comunidad haitiana, la casa de la maestra y la pequeña escuelita\nA pocos metros unas de las otras, se ubican además la valla de gallos, el taller de maquinaria, el correo-telégrafo, el bar La Paloma, la casa de la abuela Dominga, el hotel…\nEl Comandante en Jefe, rememora López, observó en su visita de 1996 que Birán se reanimaba con la siembra de árboles y especialmente de muchas especies que habían desaparecido del lugar; sintió que el batey cobraba la lozanía de su tiempo y vio cómo los cedros, cocoteros, palmas y hasta el naranjal, renacieron como fértil semilla en la finca.\nA los valores patrióticos y naturales del lugar se sumó desde febrero de 2009, el de la declaratoria como Monumento Nacional, tarja expuesta a la sombra de su arboleda sobre la base de un tronco de Caguairán, especie maderables de notable resistencia, y la cual puebla la zona.\nEse es Birán, y así se conserva esta comunidad. La tierra natal de Fidel y de Raúl, que trasciende con su carga de historia, hechos y asombros para el mundo. Confabulada con quienes aman la paz, odian las guerras y desprecian las injusticias y el daño a los huamnos.\nFuente: «Birán, tierra fecunda », por AIN, Alfredo Carralero Hernández, Red Voltaire , 11 de agosto de 2010, www.voltairenet.org/article166710.html


Joven músico Leandro Lapasta parte en enero becado a Francia\nEste jueves 28 la Intendencia de Florida realizó un reconocimiento al joven músico violinista floridense Leandro Lapasta quien parte en los próximos días hacia Estrasburgo, Francia, donde hará usufructo de una beca en el conservatorio de esa ciudad.\nEl acto, realizado en el Salón de Honor Dr. Ursino Barreiro del Edificio Comunal, contó con la presencia del Intendente de Florida Carlos Enciso, la Secretaria General Dra. Macarena Rubio, el Director General de Cultura Álvaro Riva, el Presidente del Programa Iberorquestas Juveniles Mtro. Ariel Britos, y la Coordinadora de la Sinfónica Juvenil de Florida Milka Gurgitano, además de autoridades departamentales, locales y familiares y amigos de Lapasta.\nLeandro Lapasta Passarella es un joven músico floridense formado en el Sistema de Orquestas y Coro de Florida, integra la Orquesta Sinfónica Juvenil del SODRE y ha sido elegido para usufructuar una beca de estudios en el Conservatorio de Música de Estrasburgo, en Francia, por sus meritos académicos y dedicación personal.\nTambién es docente en las Escuelas de Música de Florida y Sarandi Grande, formando parte del programa oficial de actividades de la Intendencia contribuyendo a la creación y desarrollo del Quinteto Vivace, elenco estable que ha ganado prestigio a nivel nacional lo que le ha valido una destacada intervención en el concierto “Uruguay le Canta a Virgen de los 33”.\nEl Gobierno Departamental de Florida ha resuelto brindar apoyo económico a esta instancia de capacitación y generación de oportunidades y vínculos que redundará en beneficio de la Orquesta Sinfónica Juvenil y su conjunto.\nSe ha facultado también al joven músico a actuar en representación del Gobierno Departamental en relación a la promoción de intercambios artísticos, culturales y en particular relativos a la música.\nEn la oportunidad las autoridades presentes encabezadas por el intendente Enciso hicieron entrega a Lapasta de una bandera de Florida. El homenajeado cerró el acto interpretando con su violín el tango “Por una Cabeza”.


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Limpieza y elaboración de los callos de vacuno | Consumer\nEste tipo de despojo, de consistencia gelatinosa, debe cocerse unas cuatro o cinco horas para que quede bien tierno\nImagen: Javier LastrasLos callos son un tipo de despojo comestible formado por la panza de los rumiantes limpia, escaldada y, finalmente, cocinada. Al contrario que otros despojos comestibles, como los de cordero, los callos de vaca son muy apreciados, más que los de ternera, porque tienen una consistencia más gelatinosa. Frescos, cocidos en su propia gelatina, en lata y envasados al vacío son algunas de las formas en las que se comercializa este tipo de alimento.\nLos callos deben limpiarse a conciencia con agua y un chorro de vinagre y frotando bien\nLa mayoría de los callos que se venden hoy ya están limpios y lavados, pero conviene volver a lavarlos de nuevo en casa con agua con un chorro de vinagre, frotándolos cono si se tratara de ropa, ya que tienen un tejido grueso. Una vez limpios, se cortan en trozos regulares y se blanquean para quitarles el regusto fuerte a animal y para que queden libres de posibles impurezas exteriores.\nPara cocer los callos primero tenemos que preparar un caldo ligero poniendo una cazuela con agua fría donde introduciremos de nuevo los callos ya escaldados con un diente de ajo, el blanco de un puerro, una cebolla pelada y partida por la mitad, un ramito de perejil, sal y unos granos de pimienta.\nLos tendremos cociendo hasta que estén tiernos, unas cuatro o cinco horas en una cazuela normal y alrededor de una o dos horas si utilizamos una olla rápida. Lo normal es cocerlos con un día de antelación al que vayamos a consumirlos y antes de poner con la salsa. Una vez cocidos los callos, los escurrimos y los reservamos para acompañarlos con la salsa o con el cocido elegido.\nCADA REGIÓN, UNA FÓRMULA\nLos callos más famosos son a la madrileña, a la asturiana y servidos con chorizo, morcilla, tocino, en salsa vizcaína o acompañados con unos garbanzos. Generalmente suelen cocinarse con una salsa tomatada, ya sea con una vizcaína o con una salsa de tomate elaborada con un sofrito de cebolla, ajo, pimentón y refrito de jamón y ligada con pan frito o con frutos secos como almendras, nueces, piñones o avellanas, para después mojarla con un poco de caldo de cocción.\nUna vez que están cocidos suelen guisarse otra hora más dentro de la salsa elegida para que su gelatina engorde la salsa. Quedan mucho más sabrosos si se cocinan y dejan reposar dentro de la salsa de un día para otro.\nagua callos consistencia gelatinosa salsa tipo de despojo


Acapulco Participa: Versión de que exhumaron el cadáver del líder del ERPI, está en el SEMEFO de esta capital\nVersión de que exhumaron el cadáver del líder del ERPI, está en el SEMEFO de esta capital\nchilpancingo, Gro., noviembre 20 de 2009 (IRZA).- Alrededor de las dos de la madrugada de este viernes ingresó al Servicio Médico Forense de esta capital el cadáver de un hombre exhumado de una tumba clandestina en la comunidad serrana de Palo Grande, municipio de Ajuchitlán del Progreso, en la Tierra Caliente, que al parecer corresponde al del Comandante Ramiro, líder de una columna del Ejército Revolucionario del Pueblo Insurgente (ERPI), asesinado a balazos a principios el 4 de este mes presuntamente por un hombre identificado como Cayetano Alvarado, alias El Chuche Blanco, miembro de ese grupo subversivo.\nLa exhumación del cadáver la realizaron la tarde-noche del jueves. En la Tierra Caliente se observó una fuerte movilización de elementos de la Policía del Estado, Ministeriales, agentes del Ministerio Público, peritos en materia de criminalística de la Procuraduría General de Justicia del Estado (PGJE) y personal del Servicio Médico Forense, quienes ingresaron a la comunidad de Palo Grande y exhumaron del patio de una casa de la comunidad de Palo Grande el cuerpo presuntamente de Omar Guerrero Solís, alias Comandante Ramiro.\nUna versión asegura que, cuando personal del Semefo sacó de Omar Guerrero Solís de la tumba, estaba vestido con ropas camuflajeadas tipo militar y que lo subieron a una camioneta y lo trasladaron a un helipuerto en Ciudad Altamirano, de donde salieron en el helicóptero de la PGJE modelo UH1H de 12 plazas durante la noche rumbo a esta capital.\nFuentes de la Procuraduría General de Justicia del Estado informaron que el presunto cadáver de Omar Guerrero Solís arribó a la aeropista de esta ciudad alrededor de la 1:45 de la madrugada y que al Semefo ingresó 15 minutos después.\nEl cadáver es sometido por químicos a pruebas de ADN (Ácido Desoxirribonucleico) y se le practicó la necropsia de Ley para conocer si es el del Comandante Ramiro y las causas de su muerte.\nTrascendió que dos sujetos no identificados fueron detenidos en calidad de presentados como testigos del asesinato de Omar Guerrero Solís, quieres declararán ante el Ministerio Público del Fuero Común.\nLa fuente de la PGJE dijo que si se comprueba que el cadáver es el de Omar Guerrero Solís se cerrará el expediente en su contra.\nOmar Guerrero Solís cuenta con más de 15 órdenes de aprehensión por los delitos de homicidio, secuestro y violación y sobre su relación con el grupo subversivo Ejército Revolucionario del Pueblo Insurgente (ERPI).\nIRZA solicitó permiso para ingresar al Servicio Médico Forense, pero el policía de guardia negó el acceso, dijo que "por instrucciones superiores era imposible entrar".\nSe informó que durante la madrugada de este viernes, efectivos del Ejército mexicano realizaron una visita al Semefo y que realizaron rondines continuos en la zona donde se ubica la PGJE.\nEl pasado 4 de noviembre, se conoció la versión de que el Comandante Ramiro había sido asesinado a balazos en la comunidad de Cacahuananche a manos del Cuche Blanco, Cayetano Alvarado, después de que discutieron al estarse repartiendo un botín de un acto delictivo que habían cometido en la comunidad de Las Palancas, en esa misma región. (Agencia de Noticias IRZA)\n0 comentarios to “Versión de que exhumaron el cadáver del líder del ERPI, está en el SEMEFO de esta capital”


Chomsky: “En Europa van hacia las dictaduras” | ¡Ay Va!\nVISITA: “LA CIUDAD HOLANDESA DE UTRECHT QUIERE HACER UN EXPERIMENTO CON SUS RESIDENTES”\nChomsky: “En - Europa van hacia las dictaduras”\nEl filósofo estadounidense alerta sobre el inevitable colapso de las democracias europeas\nRedaccion | Enero 25, 2014\nEl archí reconocido filósofo estadounidense, Noam Chomsky\nLas democracias europeas llegaron al colapso total, independientemente del color político de sus gobiernos, porque las decisiones las toman los dirigentes y burócratas de Bruselas, no electos, aseguró el filósofo Noam Chomsky.\nCuando participó en el Festival de las Ciencias, en el Auditorio de Roma, el filósofo advirtió que con el proceso de destrucción de las democracias que se está gestando en el viejo continente, el mismo se dirige inexpugnablemente hacia las dictaduras.\nOpinó, particularmente, que en Italia la democracia se desvaneció cuando en noviembre de 2011 arribó al gobierno el ex comisario europeo, Mario Monti, quien fue designado a dedo “por los burócratas de Bruselas”, y no por los electores de esa nación.\n“Hasta el diario Wall Street Journal ha descrito que la propia democracia de los Estados Unidos está al borde del colapso, pues todos los gobiernos, ya sean de la derecha o de la izquierda, siguen la misma política, decidida por grupos de banqueros y burócratas”, afirmó de forma lapidaria el intelectual norteamericano.\nSegún Chomsky, en Europa, como en los Estados Unidos, la agenda política viene dictada por los intereses de los grandes grupos financieros y de los bancos. Que persiguen, como objetivo principal, acabar con los sistemas de previsión social, una de las principales conquistas, en el continente europeo, tras finalizar la durísima etapa vivida en la posguerra.\nAfirmó que el concepto ha sido muy bien sintetizado por el presidente del Banco Central Europeo, Mario Draghi, que reconoció públicamente, en una entrevista hecha recientemente, que “el contrato social ha muerto”.\n“Me parece, muy a menudo, que los nuevos medios llevan hacia una visión más estrecha del mundo, porque las personas son atraídas por los medios que expresan exactamente su misma concepción de las cosas”, dijo.\nEn este sentido, explicó que mientras en un mismo periódico todavía se pueden encontrar opiniones diversas, en un blog por internet existe solamente una, la del autor.\n“Depende mucho de la forma en que usemos estos medios. Ya que, pueden ser un bien al ampliar nuestros horizontes, pero también un mal”, sintetizó.\nEl lingüista también se refirió al neoliberalismo como “un gran ataque contra la población de todo el mundo. ¡El más grande ataque ocurrido en los últimos 40 años!”


¿Quieres emigrar y aún no sabes por dónde empezar? Esto es para ti – VENEZUELA PARA EL MUNDO\nJun 2, 2015 Apostillar, como empezar, documentación, emigrar, Legalizar, salir de Venezuela\nNo es secreto para nadie que gran parte de la juventud de nuestro país aspira a crecer profesionalmente fuera de Venezuela debido a los graves problemas económicos y políticos que vivimos actualmente. Y recientemente, con las nuevas medidas económicas implantadas por el gobierno nacional, quienes tenían previsto irse en unos años, han tenido que replantearse esto y decidir adelantar su partida, previendo de que quizás más adelante sea imposible lograrlo. Es por esto que decidí hacer este artículo para orientar a aquellos profesionales que buscan mejor vida en otro país a iniciar los trámites necesarios para encaminarse y facilitar su partida.\nPara lograrlo es importante registrar primero el título o los títulos de pregrado y postgrado en el Registro Principal del estado donde te graduaste.\nLuego, investiga si el país destino forma parte del Convenio de la Haya para saber si debes apostillar o legalizar los documentos: si quieres irte a un país que forma parte del convenio, tienes que apostillar, de lo contrario, es necesario legalizar para el exterior.\n¿Qué documentos debo apostillar/legalizar?\nEsto va a depender de tu destino, pues cada país exige diferentes trámites para otorgar visas para inmigrantes. Puedes consultar en la página web del consulado de ese país los documentos requeridos. Los más comunes son:\nTítulo universitario registrado.\nPensum y programas de estudio.\nEn el caso de los papeles referentes a tu carrera profesional, éstos deben estar certificados para el exterior por la universidad donde fueron emitidos. Luego, deben ser legalizados a nivel interno por el Ministerio de Educación Universitaria, en Caracas.\nActualmente, para poder certificar tus papeles en este ministerio, debes registrarte en el portal de Gestión de Trámites Universitarios y solicitar tu cita. Puedes consultar aquí cuáles son los requisitos para realizar este proceso.\nImportante: Debes tener presente que si eres egresado de una universidad privada, no debes realizar este paso. Ya estos documentos se encuentran refrendados por el Ministro del Poder Popular para la Educación Universitaria, Ciencia y Tecnología y sólo debes llevarlos al Ministerio del Poder Popular para las Relaciones Exteriores, previamente registrados en el Registro Principal de tu ciudad y firmados por el rector de tu universidad.\nEn la página del Ministerio de Relaciones Interiores, Justicia y Paz haces la solicitud de la cita e indica a qué país e institución va dirigida la carta. Genera la planilla, imprime dos copias y las llevas junto a la cédula de identidad laminada el día que el sistema te programe la cita. Este documento tiene una validez de 3 meses, por lo cual es de suma importancia solicitarlo cuando ya tienes definida la fecha de partida.\n¿Dónde debo apostillar/legalizar mis documentos?\nEn el Ministerio Popular para Relaciones Exteriores. Es necesario generar primero una cita a través de la web, y el sistema te enviará un correo electrónico con la fecha y la planilla que debes llevar junto con el resto de documentos que tienes que presentar. Es importante tener que presente que para realizar este paso, tus documentos ya estén legalizados en el Ministerio de Educación Superior; de no ser así, no los aceptarán y perderás tu cita.\nEste vídeo explica cómo puedes solicitarla:\nImportante: En caso de que tu proceso requiera una Legalización, luego de tener tus papeles listos en el Ministerio Popular para Relaciones Exteriores, debes llevarlos a la embajada o consulado de ese país en tu ciudad, para que allí den fe de que sí son legales y puedas utilizarlos en tu país de destino; en caso de apostillar, no necesitas pasar por este proceso, ya con la apostilla están listos para llevártelos.\nPara mayor información, consulta papeleovenezuela.blogspot.com, donde conseguirás los requisitos por cada trámite y las direcciones de los ministerios.\nNota: No nos hacemos responsable en caso de alguna modificación por parte del Gobierno Nacional acerca de estos procesos posteriores a la publicación de este articulo.


Pero seguro que no somos conscientes de la cantidad de azúcar que tomamos a lo largo del día, tanto en algunos de estos ejemplos, como de formas que ni pensamos.\nVivimos en una sociedad en la que valoramos las comodidades y la rapidez, y esto nos ha llevado a hacernos grandes consumidores de productos procesados, como bollería industrial, platos para calentar 3 minutos y listo.\n¿Si me lo dan hecho para que voy a perder tiempo haciéndolo?\nLo que no vemos en lo que sucede en nuestro cuerpo conforme aumentamos el consumo de azúcar, tanto en su forma más pura, que es añadiendo azúcar en cafés, en la leche, en postres, etc., como consumiendo gran cantidad de productos que ya la contienen entre sus ingredientes.\nPero solo tenemos que mirar a nuestro alrededor, y ver una de las principales consecuencias del elevado consumo de azúcar: el sobrepeso.\n¿El azúcar hace que aumente el peso corporal?\nNo en el 100% de los casos.\nMe explico. Consumir azúcar en exceso hace que consumamos calorías en exceso, por lo que nuestro peso aumentará, un peso que mayoritariamente será grasa.\nAunque podemos controlar las calorías a pesar de consumir azúcar, y mantener nuestro peso estable, aunque estaremos desplazando alimentos más saludables para hacer hueco a esa cantidad de azúcar.\nPero el azúcar tiene otros muchos efectos negativos en nuestra salud.\n¿Qué efectos negativos tiene el azúcar en nuestra salud?\nEl primero, que ya he mencionado es el exceso de peso. Un consumo excesivo de azúcar supone un consumo extra de calorías que hará que nuestro peso aumente.\nRiesgo de enfermedad cardiovascular. El exceso de peso, sobre todo si hablamos de obesidad, aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular, ya que el azúcar estimula la producción de triglicéridos, que se acumulan en sangre, y también produce un aumento de la presión arterial.\nResistencia a la insulina. Un consumo excesivo de azúcar, acompañado de un exceso de peso, pueden derivar en una resistencia a la insulina, con lo que el azúcar se acumula en sangre. Esto es lo que conocemos como una diabetes de tipo 2.\nAumento del apetito. El azúcar reduce la sensación de saciedad, porque produce resistencia a la hormona que la regula, la leptina, por lo que un elevado consumo de azúcar estimula el apetito. Esto produce que en ocasiones comamos de más.\nCaries dental. Las bacterias que producen la caries se alimentan de azúcar, por lo que un elevado consumo de azúcar favorecerá el desarrollo de la caries dental.\nDisminución del umbral de sabores. Nuestro paladar se acostumbra al sabor dulce, por lo que al consumirlo de forma regular, rechazamos sabores más naturales, y tendemos a endulzar todo para que nos sepa mejor.\nAdicción. El azúcar tiene un conocido poder adictivo, así como la cafeína. Por lo que habituarse a su consumo nos hace abusar de él.\nDisminución de la esperanza y calidad de vida. Si sumamos todos estos síntomas nos damos cuenta de que nuestra esperanza de vida va a ser menor conforme mayor sea el consumo de azúcar, ya que son muchos los riesgos que asumimos. Por otro lado, la calidad de vida será peor también.\n¿No os parece motivo suficiente para reducir e incluso eliminar el azúcar?\n¿Y si cambio el azúcar por algún sustituto?\nEDULCORANTES ACALÓRICOS (FOTO: Nutrición: nivel usuario)\nMuchos pensaremos que lo más lógico y fácil es sustituir el azúcar por edulcorantes acalóricos (sacarina, aspartamo, stevia…).\nPero estudios recientes se asocian el consumo de edulcorantes acalóricos con la aparición de obesidad y diabetes de tipo 2.\nEste aumento está provocado por el sabor dulce de los mismos, que estimula el apetito y también la liberación de insulina, y por la alteración de la flora intestinal, que podría provocar intolerancia a la glucosa.\nPodéis leer más acerca del tema aquí y aquí.\nPor otro lado, hay quien preferirá sustituir el azúcar por alternativas más saludables, como el sirope de arce o de agave, la miel, el azúcar moreno…\nPues en realidad estás sustituyendo un azúcar por otro. Es correcto que son más naturales y no están refinados (o al menos no totalmente), pero tienen un alto contenido de azúcar (entre un 70 y un 95%), por lo que no estás solucionando el problema.\nAhora pensaréis: “Vale, entonces puedo dejar de ponerme azúcar en el café con leche, no comer chucherías, evitar los refrescos azucarados…”.\n¿Y qué pasa con el azúcar añadido que yo no añado?\nAZÚCAR OCULTO (FOTO: Nutrición: nivel usuario)\nCon esto me refiero a todos esos alimentos, o más bien productos, que compramos diariamente sin ser conscientes del azúcar que contienen.\nLa mayoría de zumos comerciales son a partir de concentrado, así que predomina el contenido en azúcar frente al de fruta. Aún cuando compramos zumos naturales, estamos quedándonos la parte de la fruta que menos interesa y desechando la fibra, y gran parte de vitaminas y minerales. Detallo más este tema en mi entrada Zumos de verdad y de mentira, y como no tomar azúcar sin más.\nGalletas, cereales, barritas… Todas estas alternativas que consideramos tan saludables para nuestros desayunos son bombas de azúcar. Conviene leer etiquetados para seleccionar cereales bajos en azúcar, como copos de avena o maíz. En cuanto a las galletas, poco se puede hacer, más que hacer nuestras propias galletas sin azúcar.\nAlimentos precocinados y altamente procesados. Para hacer los alimentos más atractivos a nuestro gusto, y para favorecer su conservación, contiene azúcar en su composición. Hablamos sobre todo de salsas y condimentos, pero también muchos platos de sobre.\nMuchos fiambres tipo jamón york y pechuga de pavo contienen azúcar para disimular su sabor salado.\nYogures bajos en grasa. Les quitan la materia grasa pero les añaden gran cantidad de azúcar para darles un sabor más atractivo.\nPan de molde. A diferencia del pan de barra, el pan de molde contiene azúcar en su composición.\nPero si he leído el etiquetado y no ponía azúcar.\n¿Con qué nombres podemos encontrar el azúcar?\nNo siempre va a poner claramente “azúcar”, aunque sí es así en la mayoría de los casos.\nAlgunos nombres por los que podemos encontrar el azúcar en el listado de ingredientes son:\nNOMBRES DEL AZÚCAR (FOTO: Nutrición: nivel usuario)\nAsí que ya sabéis un poco más sobre el azúcar, y por qué conviene limitarlo o incluso eliminarlo de la dieta.\nNo olvidéis comentar cualquier duda, y si habéis eliminado el azúcar de vuestra dieta, contadnos la experiencia 🙂\nPodéis encontrar más información sobre el azúcar, así como posters con el contenido de azúcar en los alimentos aquí.\nazúcarmalos hábitosveneno blanco


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Amor propio: Estas mujeres nos enseñan la realidad de la belleza; hay días buenos y otros no tanto | Actualidad | LOS40 México\nEstas mujeres nos enseñan la realidad de la belleza; hay días buenos y otros no tanto\nSin importar la edad, color de piel o religión, todas las mujeres son hermosas. Si te has llegado a sentir poco suficiente contigo misma, solo hace falta que te esfuerces un poco más por cuidarte tanto interna como externamente para que comiences a sentirte plena y más segura de ti misma\n12/04/2021 - 18:46\tCDT\nLas mujeres no la tenemos fácil. Es casi imposible que no nos importe como es que nos vemos o vestimos, y no está mal. Lo que si estaría muy mal es llevar a los extremos nuestro sentimiento de inseguridad, por eso es importante que ante todo, siempre te pongas a ti como la primera opción, ya que depende de ti trabajar en aquello que no te deja tranquila y por consiguiente, te limita no solo mentalmente, también en como te relacionas con los demás e incluso te pone límites a las metas que pretendes alcanzar.\nSentirse segura de una misma es lo de hoy, la apuesta es por la belleza natural y hacer de los defectos nuestras mayores fortalezas, o en su caso, convertirlos en atributos que solo reflejen que poseemos algo muy especial.\nTambién puedes leer: Por qué las mujeres exitosas tienen tan mala suerte en el amor\nSabemos que lo anterior resulta en una forma de pensar bastante compleja, ya que los estereotipos de personas “perfectas” que se muestran en las redes sociales, a veces son difíciles de alcanzar y ante la inseguridad que esto llega a generar en algunas personas, a continuación te compartimos las fotografías de unas mujeres que se atrevieron a mostrar su “peor” ángulo.\nCon esto, lo único que queremos dejarte en claro es que tenemos días buenos, en donde nos sentimos hermosas y reflejamos hacia los demás mucho brillo el cual es fácil compartir en un estado como ese, pero toma en cuenta que hay días en donde no estaremos tan luminosas y por consiguiente aceptar nuestra oscuridad con todos sus matices se convierte en la única clave para volver a sentirte bien contigo misma.\nTodo depende del angulo del que se mire\nNo pasa nada si de vez en cuando perdemos el glamour\nEl mundo cambia cuando se mira desde abajo\nTodas tenemos un lado oscuro\nAsí nos vemos cuando estamos en casita\nCon lentes o sin lentes, con cabello claro u oscuro…somos camaleónicas\nIntenta hacer una cara extraña y tómate una foto


Voces de Libertad: Socialismo estilo siglo XXI\n« Desigualdad; es decir, progreso | Inicio | Las falencias comunicacionales del autonomismo boliviano »\nSocialismo estilo siglo XXI\nNUEVA YORK.- El gobierno nacionalizó anteanoche la aseguradora AIG, el gigante financiero que no encontró a nadie más dispuesto a prestarle los miles de millones de dólares que necesita para permanecer a flote.\nEsa no es la versión oficial. El personal de la Reserva Federal, que informó a los periodistas la noticia, ni siquiera quiere que digamos que el gobierno norteamericano controlará AIG.\nEl gobierno designará un nuevo equipo que estará a cargo y tendrá capacidad de vetar cualquier decisión importante. Y tendrá derecho a retirar el 79,9 por ciento de las acciones cuando quiera. Pero ellos alegan que el gobierno no tendrá control mientras ese derecho no se ejecute.\nEn su momento, el presidente Harry Truman intentó nacionalizar la industria del acero con el argumento de que una huelga que interrumpiera la producción en época de guerra provocaba una situación de emergencia nacional. La Corte Suprema falló que era ilegal.\nEsta vez, sin embargo, la empresa accedió a la nacionalización. Era la única manera de conseguir el dinero que necesita de manera tan desesperada.\nLa Reserva Federal y el gobierno de George W. Bush creen que la amenaza de default de AIG representa una emergencia nacional. Lástima que no pensaban así cuando se oponían a cualquier intento de regular esos mercados.\nEso, decían, hubiera sido interferir con la libre empresa. Lo que están haciendo ahora, de alguna manera, no lo es.\nLa línea oficial es también afirmar que no se arriesga el dinero de los contribuyentes, ya que el préstamo de 85.000 millones está bien asegurado con garantías colaterales. Ningún grupo de bancos se mostró dispuesto a conceder ese préstamo, así que nos preguntamos si la garantía es realmente tan buena. Y el gobierno no aclaró si estaría dispuesto a prestar más dinero si fuera necesario para evitar la quiebra de AIG.\nAlguna vez se dijo que sólo un conservador anticomunista como Richard Nixon podía superar la oposición nacional a iniciar conversaciones con lo que entonces se denominaba la China Roja.\nTal vez en este caso esté ocurriendo algo similar. ¿Se imaginan lo que hubiesen dicho los conservadores si era un demócrata el que anunciaba la nacionalización de las principales empresas financieras?


Cómo borrar la cuenta de Google en Blaupunkt Soundphone S2\nEliminar cuenta de Google en Blaupunkt Soundphone S2\nSi deseas eliminar la cuenta de Google de un Soundphone S2 ya sea para vender tu terminal, regalarlo a un familiar o amigo, reciclarlo o si has decidido cambiar a otra cuenta de Google puedes hacerlo siguiendo los pasos que indicamos a continuación.\nAl eliminar la cuenta de Google del Soundphone S2 desactivamos el FRP (Factory Reset Protection) del sistema operativo Android 6.0, se trata de una protección que vincula el Blaupunkt Soundphone S2 a una cuenta de Google para que cuando sea reiniciado o se haya bloqueado por pérdida o robo pida el usuario y contraseña de la cuenta de Google.\nBajamos a través de los ajustes del Soundphone S2 y buscamos el apartado llamado “Cuentas”, pulsa para acceder a este apartado.\nAparecerán todas las cuentas vinculadas a este Blaupunkt Soundphone S2, incluyendo además de las cuentas de Google el resto de cuentas de redes sociales como Instagram, Facebook, TikTok, Twitter, etc. Pulsa sobre la cuenta que desear desvincular de este dispositivo.\nAparecerán los datos vinculados de esta cuenta de Google (o la que hayas seleccionado) al Blaupunkt Soundphone S2. Pulsa "Quitar cuenta" para continuar.\nUn mensaje de confirmación aparecerá para evitar quitar una cuenta del Blaupunkt Soundphone S2 por error, pulsamos sobre "Quitar cuenta" de nuevo para confirmar. Todos los datos de esta cuenta serán borrados del aparato.\nPosteriormente a eliminar la cuenta quizás desees restablecer el Soundphone S2 a su estado de fábrica y eliminar así todos los datos del Blaupunkt, para ello desde “Ajustes” pulsa sobre “Sistema”, a continuación “Restablecer ajustes”, posteriormente “Restablecer datos de fábrica” y por último “Borrar todo”.\nEste es el método para desvincular la cuenta de Google del Blaupunkt Soundphone S2 y borrar todos sus datos desde los ajustes del sistema.\nOtro método más drástico para borrar la cuenta de Google en un Blaupunkt Soundphone S2 sería realizando un hard reset o reseteo de fábrica, puedes consultar las instrucciones desde el siguiente enlace. Se trata de un método drástico, ya que además de borrar la cuenta de Google resetea el Blaupunkt a su estado de fábrica y tiene que volver a optimizar todas las aplicaciones lo cual lleva más tiempo que un simple borrado de cuenta de Google.\nBlaupunkt Soundphone S2 es un dispositivo con un tamaño de pantalla de 5.5 .\nEl Blaupunkt Soundphone S2 viene de fábrica con el sistema operativo Android 6.0.


Mike Pompeo dice que el ataque en Bagdad salvó vidas de ciudadanos norteamericanos\nEl alto funcionario precisó que el general iraní muerto estaba conspirando activamente en la región para una gran acción que habría puesto en riesgo decenas o cientos de vidas estadounidenses.\n| 03/01/2020 - 4:40pm (GMT-4)\nEl secretario de Estado estadounidense Mike Pompeo reafirmó este viernes que el ataque aéreo perpetrado en Bagdad, en el que perdió la vida el general iraní Qassem Soleimani, estuvo dirigido a proteger a los ciudadanos norteamericanos, y que la decisión fue tomada en el momento adecuado.\n“No quiero dar más detalles sobre la declaración que publicamos hace unas pocas horas, pero no nos equivoquemos al respecto: la administración Trump se centra en proteger a los estadounidenses en la mayor medida posible”, dijo el funcionario a la cadena CNN.\nConsultado acerca de las amenazas de venganza emitidas por el líder supremo de Irán, el ayatola Alí Jamenei, Pompeo declaró: “No puedo hablar demasiado sobre la naturaleza de las amenazas, pero el pueblo estadounidense debe saber que la decisión del presidente Trump de retirar a Qassem Soleimani del campo de batalla salvó vidas estadounidenses. No hay duda de eso”.\nEl alto funcionario añadió que Soleimani “estaba conspirando activamente en la región para tomar medidas, una gran acción, como lo describió, que habría puesto en riesgo decenas o cientos de vidas estadounidenses”.\n“Sabemos que era inminente (las amenazas de Irán). Esta fue una evaluación basada en información de inteligencia que impulsó nuestro proceso de toma de decisiones”, agregó.\nPor su parte, el portavoz del departamento de Estado, Morgan Ortagus, dijo a la Voz de las Américas que Estados Unidos “no tomó la decisión a la ligera de ordenar el ataque aéreo que mató a Qassem Soleimani”.\nAsimismo, recalcó que su gobierno “se siente cómodo con la posición legal y la justificación del ataque aéreo y que Estados Unidos apoya al pueblo iraquí”.


Comunicado de Prensa Alianza por un Congreso Eficiente – Informe 2018 y Retos 2019 – CIEN – Centro de Investigaciones Económicas Nacionales\nComunicado de Prensa Alianza por un Congreso Eficiente – Informe 2018 y Retos 2019\nGuatemala, 23 de enero de 2019.- La Alianza por un Congreso Eficiente presentó el día de hoy el reporte sobre las actividades legislativas para el año 2018 y los retos para el año 2019.\nFabiola Rodríguez del CIEN indicó “en total el Congreso celebró 82 sesiones durante el año 2018, 25 menos que en 2017. Hubo menor participación de los diputados, pues 27 diputados asistieron a más del 95% de las sesiones en 2017 y en 2018 solamente fueron ocho.” Resaltan cuatro diputados con asistencia de 50 sesiones o menos, entre ellos Gustavo Medrano con 30% de asistencia y Stella Alonzo con 56% de asistencia y 36 ausencias sin presentar excusa. Asimismo, se debe considerar que un 17% de diputados de esta legislatura han perdido su inmunidad.\n“Respecto a las siete Comisiones de Trabajo monitoreadas el último trimestre de 2018, se observó que se debe reforzar el cumplimiento de los artículos 28 y 36 de la Ley Orgánica del Organismo Legislativo -LOOL-” indicó Marielos Fuentes de GuateVisible. “Deben reunirse mínimo dos veces al mes y solamente dos comisiones cumplieron esto en octubre, ninguna en noviembre y una en diciembre. Asimismo, se necesita mínimo la mitad más uno de integrantes para votar y solamente una comisión cumplió este requisito.” Para 2017 y 2018, el presupuesto del Congreso fue Q.913.4 millones, de los cuales lo ejecutado en 2018 (Q.747.1 millones) representó un 10% más de lo ejecutado en 2017 (Q.698.5 millones). “En promedio cada diputado costó Q.4.7 millones, un incremento comparado con el año 2017 (Q.4.4 millones) pero no se ha alcanzado el récord de gasto de 2015 que fue Q.5.1 millones por diputado” puntualizó Walter Menchú del CIEN e indicó que “la ejecución presupuestaria también mejoró, para alcanzar un 82%, frente a un 71.3% hace 10 años y un 76.5% el año pasado.”\n“La actividad legislativa experimentó un leve aumento, ya que se aprobaron 25 decretos en 2018 y 22 el año anterior” explicó María Isabel Bonilla, investigadora asociada del CIEN, y añadió “es positivo que el uso de “urgencia nacional” se redujo: de nueve en 2016 y tres en 2017, a dos en 2018. No obstante, de 25 decretos aprobados, sólo dos cumplen los requisitos establecidos en la LOOL. Lo que menos se cumple al presentar una iniciativa de ley es: análisis técnico, documentos de soporte y análisis financieros”.\nMarvin Pol, de Acción Ciudadana compartió el ranking del Congreso de Guatemala en el Índice Latinoamericano de Transparencia Legislativa -ILTL-, donde se observa que, en cuatro factores -normatividad, labor legislativa, presupuesto y administración, y participación ciudadana. Guatemala mejoró 17% y obtuvo la puntuación más alta de toda la región (77 puntos), situándose por encima del promedio regional de 59 puntos. Si bien se observaron mejorías durante el año 2018, como la comunicación positiva del Congreso hacia los ciudadanos por medio de prácticas como la Memoria de Labores y la mejora en el ranking legislativo, es necesario que el Congreso retome el tema de la eficiencia parlamentaria.\n“Necesitamos un Congreso que se enfoque en realizar adecuadamente su función de legislar, fiscalizar y representar” explicó María del Carmen Aceña, investigadora asociada del CIEN “ya que se debe cumplir con la LOOL para tener un Congreso más transparente pero también eficiente. Para lograr un Congreso eficiente este 2019, se recomienda, entre otros, mejorar el canal de comunicación en dos vías con los ciudadanos. Recordemos que para el año electoral 2019 será crucial el desempeño y liderazgo del Congreso: se elegirá a los nuevos magistrados para la Corte Suprema de Justicia, los diputados que buscan la reelección deberán continuar ejerciendo sus labores sin que las actividades de campaña influyan negativamente su trabajo, y será la primera vez que se conocerá con seis meses de anticipación cómo estará conformada la nueva legislatura 2020-2024.”\nPara más información comunicarse con Fabiola Rodríguez al 5691-6248.\nCongreso Eficiente prensa


Cada planeta del sistema solar tiene su propia velocidad de rotación. El minúsculo Mercurio, ardiendo muy cercano al Sol, demora 59 días terrestres para girar sólo una vez. Venus, el segundo planeta, gira una vez cada 243 días terrestres. De hecho, Venus gira hacia atrás desde la dirección de su órbita alrededor del Sol, al igual que Urano y el minúsculo planeta enano Plutón. Urano incluso se acuesta durante su jornada laboral, girando con su eje de rotación apuntando casi directamente hacia el Sol.\nLa Luna se formó mucho más cerca de la Tierra de lo que está hoy en día. A medida que gira la Tierra, la gravedad de la Luna hace que los océanos parezcan subir y bajar. (El Sol también hace esto, pero no tanto.) Hay un poco de fricción entre las mareas y la Tierra que gira, causando que la rotación disminuya un poquito su velocidad. A medida que la Tierra disminuye su velocidad, permite que la Luna se aleje un poco más.\nPodemos usar relojes atómicos extremadamente precisos para medir exactamente cuánto está disminuyendo la velocidad de la rotación. Dentro de cien años, un día tendrá unos 2 milisegundos más que hoy en día. Dos milisegundos significa 1/500 de un segundo, o aproximadamente el tiempo que demora un automóvil que viaja a 55 mph desplazarse 2 pulgadas-en otras palabras, mucho menos que un abrir y cerrar de ojos. ¡De modo que si llegas a cumplir 100 años, no podrás quejarte que los días se están haciendo más cortos! Sin embargo, a este paso, no tendrás que preocuparte que los días se alarguen tanto para cambiar demasiado las cosas.\nAprende más sobre la gran variedad de planetas y lunas en el Sistema Solar, disfrutando del Juego de intercambio del Sistema Solar.


Udenafil @ Mejores pastillas para la disfuncion erectil, farmacia en linea Bitcoin, VISA, MasterCard, AMEX, JCB.\nLos fracasos en la vida sexual es un grave trauma psicológico para cualquier hombre, especialmente si la persona se percata de que la erección comenzó a desaparecer de forma sistemática. Las razones para esta disfunción son muchos, hoy en día los médicos no se comprometen con absoluta certeza para diagnosticar la impotencia. Las violaciones pueden causar miles de factores: agotador física y mental de trabajo, traumatismo grave y sistemática de la neurosis, el deterioro del músculo del corazón y enfermedades vasculares, trastornos del sistema nervioso periférico y Central, y un sin número de razones. A grandes rasgos, en las condiciones de trabajo moderno y de la vida ritmo, teniendo en cuenta las condiciones ambientales adversas, la disfunción eréctil puede convertirse en un problema para cada hombre.\nLos médicos han sido durante mucho tiempo viendo un decepcionante tendencia, y trabajar en el desarrollo de medicamentos especiales que se está realizando. Hoy en día, hay varios verdaderamente eficaz drogas, el principal factor de éxito es la utilización de una única sustancia activa que tiene un persistente efecto positivo sobre la función del pene, pero no empeorar la salud. Una de las sustancias de la última generación es udenafil. Este componente es un inhibidor selectivo de la PDE-5, que impide la rápida desintegración de gmpc en los vasos sanguíneos del pene. Es una sustancia efectiva el ingrediente principal de este tipo conocido preparación como Zydena y un número de muestras similares.\n¿Cuál es la razón para la popularidad de los medicamentos que contienen udenafil? La principal característica de esta droga es que no estimula el flujo de sangre artificial para el cuerpo cavernoso de los órganos genitales, sino que por el contrario – elimina las dificultades para la erección natural en la excitación sexual. La acción de la droga Zydena no es agresiva, la tarea principal de la componente activo – la relajación de las paredes de los vasos sanguíneos y un obstáculo para su rápida extinción. Esta relajación de los vasos sanguíneos que siempre se produce cuando es excitado por la acción del óxido nítrico liberado por el cuerpo en la sangre, udenafil simplemente aumenta el efecto natural.\nEn palabras simples, la acción de estos fármacos puede ser descrito de la siguiente manera: fortalecer y estabilizar los procesos naturales en el cuerpo humano, estimular una erección, aumento de la duración de las relaciones sexuales. Y, lo más importante Zydena y análogos de la ley sólo durante la excitación sexual.\nAl mismo tiempo, este tipo de drogas, a diferencia de otros tipos de drogas, no afecta a la presión arterial, agudeza visual, el reconocimiento de los colores. Aunque el principal componente de udenafil es una inversión inhibidor, su acción no es similar a la correctores de la FDE-6, que provocan un aumento de la presión ocular, dilatación de la pupila y la discapacidad visual.\nTambién, los ensayos clínicos confirman que tales medios para el tratamiento de la disfunción eréctil no afectan a la cualitativa y cuantitativa de las características de los espermatozoides.\nPara obtener resultados óptimos, justo antes de la relación sexual es tomado Zydena: la instrucción establece que el efecto se produce en la mitad de una hora y dura alrededor de un día. El efecto se manifiesta sólo durante la excitación sexual, la intensidad y duración de las erecciones suficientes para la conclusión exitosa de las relaciones sexuales.\nHoy en día, los proveedores profesionales de vender análogos de la droga Zydena usted puede comprar en una farmacia o una farmacia en línea. Productos tales como genérico es el mismo eficaz inhibidor selectivo como Zydena, el precio de los análogos es más asequible.


6 etapas para la autoedición de e-books – Ártica – Centro Cultural Online\n6 etapas para la autoedición de e-books\nImagen de Felipe Morin en Flickr\nCon más de 1000 descargas en poco más de un mes, el e-book «Arte joven y cultura digital» nos está enseñando que vale la pena editar un libro digital. Tal vez no es una cifra tremenda para lo que son los guarismos del ecosistema digital, pero a escala humana, a nuestra escala, es una cifra que nos llena de satisfacción y que, en cualquier caso, no hubiéramos alcanzado con una edición tradicional en papel. Este libro nos ayuda a cumplir los objetivos de este emprendimiento: difundir la cultura libre, empoderar a los creadores y gestores culturales y de paso, es una herramienta más para dar a conocer nuestros servicios y cursos online. Pero la edición digital también implica esfuerzo y ciertos conocimientos. En este post compartimos el proceso y contamos nuestra experiencia, sugiriendo algunos pasos y herramientas para autoeditarse en digital.\n1. Por qué «saltar la etapa Gutenberg»: motivos para editar en digital de manera independiente y gratis\nImagen de LetterMpress.com\nLa primera etapa es un cuestionamiento inicial: ¿por qué la edición digital? ¿No será contraproduscente difundir libros en exclusiva por Internet cuando aun una gran parte de la población no accede a la red, especialmente en regiones como Latinoamérica? Nos ha gustado la posible respuesta de Octavio Kulesz: «si en estas regiones la conexión a Internet suele ser defectuosa, la infraestructura del sector del libro –distribución, venta minorista, imprentas– es todavía peor. En algunos casos, entonces, pueden utilizarse ciertas tecnologías para saltar la ‘etapa Gutenberg’ y trabajar directamente en digital, recurriendo a instalaciones ya disponibles» (de «La edición digital en países en desarrollo», Octavio Kulesz, pag. 16).\n¿Por qué publicar de manera independiente? La respuesta para nosotros es sencilla: tenemos una pequeña pero creciente masa de lectores en este blog y en las redes sociales. Tenemos alumnos y ex-alumnos interesados en estos temas. No necesitamos ni deseamos intermediarios para conectar con ellos. Además, queremos llegar a más público y más lectores que estén específicamente interesados en los temas de nuestro libro y tal vez, en los otros servicios que ofrece Ártica. Por ese lado se justifica la tercera opción: editar gratis. Y también por gusto, porque estamos convencidos y porque si tenemos que esperar algún retorno será a través de servicios concretos a personas concretas, no a través de regalías ni derechos de autor.\n2. Un proceso de escritura sin inicio ni fin\nFoto de Βethan en Flickr\nNo es la idea de este post dar consejos de escritura. Solamente decir que quienes escriben no son gente iluminada por las musas o empleados a tiempo completo de la tinta y el papel (en el sentido de ser un profesional pagado por las editoriales del mercado). El proceso de escritura es muy complejo y no tiene un inicio claro. No hay que esperar a tener toda la obra en mente para empezarla. Jorge decía algo de esto en su blog personal.\nHay muchas instancias en las que escribimos cotidianamente: un blog, una ponencia, una clase, un mail o una carta pueden ser el inicio de un libro. Además, con Internet y la comunicación distribuida, el cierre de la escritura está poco claro: sigue en los comentarios, en las respuestas, en las actualizaciones y en los hipervínculos.\nAquí defendemos que el proceso de escribir, linkear y recopilar lo escrito, reescribirlo y compartirlo suceda de la forma más abierta posible. Un blog es una buena herramienta para comenzar ese tipo de proceso de escritura abierto, buscando el feedback y el posicionamiento del autor a medida que se escribe. Si el libro es redactado por varios autores, recomendamos trabajar con herramientas de trabajo colaborativo en línea, como GoogleDocs o el más abierto PiratePad, evitando innumerables archivos adjuntos y el tedioso control de cambios de las diversas versiones de un documento enviado y vuelto a enviar decenas de veces por correo electrónico. Existen también soluciones más completas para editar una publicación con múltiples autores, tal como una revista científica. Open Journal Systems es una herramienta de código abierto para este fin específico.\n3. Estilo y corrección\nFoto por Nic’s events en Flickr\nNo vamos a mentir: una vez que tenemos un borrador escrito, se viene una etapa ardua de selección, organización y corrección, previa al diagramado del libro. Pensar los capítulos y secciones, adecuar las citas y notas al pie, hacer la corrección gramatical y de estilo, etc. He aquí un aspecto para el cual, si bien existen muchos manuales y ayuda informática, se sigue requiriendo de muchas decisiones y de un trabajo detallista. Se trata de una tarea especializada pero puede hacerse de manera autónoma y siempre hay que hacerla, aunque también es posible pedir una mano a los amigos o definitivamente contratar un servicio profesional de manera freelance. En sitios tipo marketplace, o simplemente en Linkedin y otras redes sociales profesionales, se puede encontrar este tipo de servicios a diversos precios.\nDe lo que se trata en esta etapa es de lograr un libro entendible y placentero de leer. No es importante solamente lo que se dice, sino también cómo se dice. Evitemos eso de oscurecer las aguas para que el pozo parezca más profundo. Ser barroco no implica ser más interesante: «el uso excesivo de tecnicismos, palabras extrañas, párrafos demasiado largos, primacía de ideas secundarias sobre las primarias, repetición y redundancia, entre otros factores, generan opacidad comunicativa en el texto. Si no hay comunicación con el lector ni entendimiento por su parte, la obra no será viable» (según el Manual de Edición de la Universidad de Colima).\n4. Diseño y maquetación\nFoto por maistora en Flickr\nUna vez escrito y corregido, el libro se maqueta para que resulte atractivo y cómodo de leer. Existe un excelente programa de software libre para la maquetación profesional: Scribus, aunque para un trabajo que no requiera diagramaciones muy complejas, con un procesador de textos será suficiente. (Open Office, Libre Office, Word).\nAlgunas recomendaciones a tener en cuenta:\n– Tamaño: una hoja A4 en vertical estará muy bien.\n– Definir estilos antes de empezar: tipografías y formato para títulos, subtítulos, párrafos, viñetas, etc. Los procesadores de texto ya cuentan con algunos estilos automáticos o permiten crear los propios. Sugerencia: utilizar una fuente serif para los títulos (Times New Roman, Cambria, Georgia, etc.), que pueden variar el tamaño y el color, y una sans serif (Calibri, Arial, Helvetica, etc.) para los párrafos, en negro, cuerpo 12 o 13. El estilo de párrafo es recomendable que sea justificado y con sangría. Créannos que todo esto ayuda a una buena lectura, más aún en pantalla.\n– Secciones del libro: además de los distintos capítulos que se definan, todos los libros necesitan una portada con título y autor, una página donde van los datos completos de la edición (título, autor, año, palabras clave, número de edición, ISBN, tipo de licencia y todo lo que hace a una ficha catalográfica), un imprescindible índice (que se arma al final de la maquetación), un buen prólogo que anime a leer el libro y casi siempre la bibliografía al final.\n– Imágenes: utilizar pocas y solamente las necesarias, ya que dificultan la compatibilidad del libro con los lectores de e-books. Lo bueno del libro electrónico es que se pueden utilizar imágenes de calidad inferior a las que requiere la imprenta, aunque si el plan es de todas formas imprimir (ahora o en el futuro), es recomendable contar con imágenes de 200 dpi de resolución como mínimo. Incluir siempre imágenes de libre reutilización, bajo licencias Creative Commons o en el dominio público. Para lo primero, se puede buscar en Creative Commons y para lo segundo se puede buscar en Internet Archive así como en todos los sitios que explícitamente señalan que sus materiales son compartibles (por ejemplo, se puede buscar a través del buscador Compfight para imágenes Creative Commons en Flickr). Si la imagen elegida no es libre, procurar los derechos necesarios para reutilizarla (pedir permiso a sus autores, comprarlas en stocks de fotos, etc.).\n– El diseño de portada: al igual que cualquier imagen, la de la portada debe ser también una imagen que puedas usar libremente. Su tamaño debe ser adecuado para las dimensiones de la portada y el diseño que se le quiera dar. Evitar encarecidamente que la imagen se deforme o se vea pixelada. La imagen puede editarse en programas como Photoshop o los libres Gimp o Inkscape o en servicios online gratuitos como Canva. También es posible crear una portada sencilla pero de buena calidad con un programa de presentaciones, como se explica en este video. Es fundamental buscar inspiración, pues los diseños no surgen de la nada. Especialmente para los no diseñadores, nada mejor que mirar portadas de libros que nos gusten, ya sea en nuestra biblioteca o en Internet, o ver este video para conocer las cinco reglas básicas que maneja John Gall, director artístico de Anchor y Vintage Books.\n– Al finalizar, convertir el texto a formato PDF, ideal para leer en línea en la computadora sin que varíe el diseño original del libro. Los procesadores de texto modernos y los programas de diseño incluyen exportación a PDF. Si se requiere una herramienta adicional para esto, instalar el liviano y gratuito plugin doPDF.\n– Formato para lectores de libros electrónicos: lo recomendable es el formato ePub, formato libre y abierto, ampliamente compatible con la mayoría de los dispositivos de lectura. Para aquellos dispositivos que aun no aceptan ePub (como el Kindle), es tan sencillo como instalar Calibre y realizar la conversión, aunque de todas formas es necesario chequear el resultado y, si fuera necesario, hacer las correcciones del caso con el mismo Calibre o con un editor de ePub como Sigil.\n– Portada 3D: aunque se trate de un libro digital, para los nostálgicos de las librerías puede ser muy lindo hacer una portada tridimensional para darle publicidad al libro. Puede hacerse muy fácilmente desde esta sencilla aplicación online.\n5. Elegir una licencia\nTodas las creaciones intelectuales (imágenes, audio, video, texto, etc.) generan automáticamente una serie de derechos que se atribuyen a su autor: el derecho a ser reconocido como tal y a definir qué se puede hacer o no con la obra, en definitiva, a dar permisos. Esto queda explicitado a través de una licencia que hemos de elegir, también para nuestro e-book.\nPor defecto, a partir de una serie de transformaciones que ha sufrido el derecho de autor en casi todos los países (esto no fue siempre así) el copyright o «derecho de copia» se le atribuye automáticamente a todas las obras que creamos y significa que el autor o editor tiene derechos exclusivos para copiar, distribuir, modificar y explotar la obra. Tomemos cualquier libro de nuestra biblioteca y veremos que está la gran C acompañada de textos del tipo: «Todos los derechos reservados. Prohibida su reproducción total o parcial por cualquier medio… etc. etc. …sin previa autorización del autor o titular de los derechos».\nSiendo Internet una gigantesca máquina de copiar, creemos que reservarse en exclusiva el derecho de copia es finalmente un poco absurdo. Si estamos haciendo un libro gratuito y con ganas de que sea conocido y difundido, nada mejor que evitar a la gran C. A modo de ejemplo, vean un texto alternativo al famoso «todos los derechos reservados», en este caso del libro «El poder de las redes» de David de Ugarte, el cual el autor devolvió explícitamente al dominio público:\n«Qué puedes hacer con este libro: Puedes, sin permiso previo de los autores y editores, copiarlo en cualquier formato o medio, reproducir parcial o totalmente sus contenidos, vender las copias, utilizar los contenidos para realizar una obra derivada y, en general, hacer todo aquello que podrías hacer con una obra de un autor que ha pasado al dominio público.»\n«Qué no puedes hacer con este libro: El paso de una obra al dominio público supone el fin de los derechos económicos del autor sobre ella, pero no de los derechos morales, que son inextinguibles. No puedes atribuirte su autoría total o parcial. Si citas el libro o utilizas partes de él para realizar una nueva obra, debes citar expresamente tanto a los autores como el título y la edición. No puedes utilizar este libro o partes de él para insultar, injuriar o cometer delitos contra el honor de las personas y en general no puedes utilizarlo de manera que vulnere los derechos morales de los autores».\nTambién es muy sencillo optar por alguna de las variantes de las licencias Creative Commons con la sencilla herramienta disponible en la web de CC. La que solemos utilizar en todos los contenidos de Ártica es la licencia Creative Commons Atribución-Compartir Obras Derivadas Igual 3.0 e implica atribución (reconocimiento de la autoría), posibilidad de reproducir y copiar, posibilidad de usos comerciales y de modificación de la obra y obligación de «compartir igual» (no cambiar estos términos para obras derivadas).\n6. Distribución y difusión\nFoto por kamshots en Flickr\nNaturalmente, el e-book que hasta aquí hemos editado no se puede quedar en nuestro disco duro: hay que distribuirlo y difundirlo.\n– Tiene que estar disponible para su descarga desde la web o blog del autor o la institución que lo edita. Sugerimos crear una página especial para el libro con una breve reseña del contenido, invitando a bajarlo y explicitando que es gratuito y de libre distribución. Si esa página admite comentarios, mejor, ya que es muy interesante recibir agradecimientos, preguntas, críticas, etc. También es importante no esconder el libro y, en cambio, mostrarlo privilegiadamente en la página principal de la web.\n– El e-book tiene que estar en todos los sitios relevantes dentro de su ámbito. Para ello hay que confeccionar una lista de distribución para enviarlo a aquellas personas que nos parece importante que estén enteradas, con un mail solicitando su difusión, explicando su contenido y contando por qué es interesante.\n– Subirlo también a diversos repositorios de libros digitales. En nuestro caso, «Arte joven y cultura digital» está disponible en Internet Archive, OpenLibra, Bookcamping, Slideshare, Issuu y Scribd. También podría estar en servidores de descarga directa, en torrent, en Taringa, en todos aquellos lugares donde la gente sube y baja cosas.\n– Difusión en las redes sociales: facilitar botones para enviarlo a Twitter, Facebook, Google+ y otras relevantes. En nuestro caso, ha servido de mucho el botón para twitear automáticamente que el libro ha sido descargado.\n– Monitorear las descargas: para contar el número de descargas «oficiales» desde el sitio web, hemos usado un plugin de WordPress llamado WordPress Download Monitor, a lo que tenemos que agregarle las estadísticas que logremos obtener de otros sitios donde está el libro, en caso de que informen del número de descargas. No es una cuestión de ego, sino de relevancia de nuestro esfuerzo, saber cuánta gente, al menos, ha descargado el e-book.\nEstamos planeando realizar un curso sobre edición digital en el segundo semestre del año. Nos encantaría recibir opiniones, preguntas y comentarios sobre este artículo que puedan orientar la construcción del futuro curso. ¡Los escuchamos!\nEtiquetas: distribución, ebooks, editoriales, gestión cultural 2.0, gestión independiente, nuevos modelos de negocio\nGenial! esto es lo que necesito, muchas gracias. Está bastante clarito y accesible, pero igual creo que necesito una asesoría para mi proyecto, que además de ebook, quisiéramos tuviera una opción en papel. Cuéntenme si Uds pueden hacerla.\nHola, Paula! Sí, nosotros hacemos asesoría en gestión de proyectos culturales en la web. Podés leer más sobre nuestros servicios de asesoría aquí. Existen varias opciones muy interesantes para combinar la edición digital y la edición en papel de un libro, como por ejemplo la impresión bajo demanda. Si querés iniciar un proceso de asesoría para tu proyecto, avisanos e iniciamos un intercambio por mail para conocer más el proyecto y definir los términos de la asesoría. Un saludo cálido!\nel curso es online? y es pago?\nMailen, si nos decís a qué curso te referís, te podremos ayudar. Un saludo!\nMuchas gracias por esta información tan clara y ordenada, ¡un placer encontrarla!\nUna alegría que te haya servido, y cualquier duda nos dejas otro comentario. Saludos!\nMágnifica forma de guiar en un proceso de auto-edicion. Gracias\nEs una buena idea! La edición digital les permitirá llegar más lejos geográficamente y también a posicionar la revista. ¡Éxitos!\nMas que interesante tenemos la idea que nuestras publicaciones mensuales de Culturalia se empiecen a realizar también en formato digital para que su distribución se masifique.\nExcelente articulo, con muy buenas recomendaciones para un tea que es poco conocido, y actualmente tiene una gran proyeccion!!!\nEsc. Ruben Lopez\nSí, nosotros creemos que la autoedición en digital es una de las manifestaciones de un cambio importante en la producción cultural, y que cobra más importancia ahora que se está dando el cambio tecnológico del libro de papel a las tablets y los reproductores de libros electrónicos.


Wombai - Mini ventilador minimalista de escritorio Ocho8\nEn Wombai te ofrecemos\nproductos minimalistas cuidadosamente seleccionados.\nMini ventilador minimalista de escritorio Ocho8\nBonito mini ventilador de escritorio de estilo minimalista y diseño cuidado de la marca Ocho8\nEste pequeño ventilador (unos 13 x 13 cm) es ideal para tu escritorio, ya que no solo te refrescará las horas de trabajo u ocio, si no, que también se convertirá en un bonito objeto decorativo, gracias a su cuidado y minimalista diseño.\nFunciona vía USB, por lo que podrás conectarlo a tu pantalla (si ésta dispone de entradas USB) o a tu ordenador. Dispone de 3 velocidades para que ajustes la cantidad de aire a tu gusto.\nOtra interesante característica de este pequeño ventilador Ocho8, es que puedes ajustar la inclinación gracias a su eje rotativo. Además solo pesa 169 gramos, por lo que podrás moverlo cómodamente si necesitas llevártelo contigo.\nUn ventilador realmente bonito y minimalista, y que encima está a un precio de poco más de 10 euros. Visita la página de amazon a través del siguiente botón para ver su precio actual, ya que puede variar en función de ofertas o promociones de amazon.\nWombai es un participante del Programa de Afiliados de Amazon de la UE, un programa publicitario de afiliados diseñado para proporcionar a los sitios web un medio para obtener comisiones por hacer publicidad y enlazar a Amazon.es.\nPolaroid Snap, cámara digital impresión instantánea, bluetooth\nHerschel Supply Company. Mochila diseño, para portátil 15 pulgadas\nArcheer A320 Altavoz Bluetooth de Bambú\nGusti Leder nature "Anne" Libreta de Notas 200 Páginas\nSobre Wombai Preguntas frecuentes Contacto


Punto de Vista celebrará un seminario internacional de cine en febrero de 2014\nPamplona acogerá de nuevo en febrero una cita con el cine de no ficción: Punto de Vista está trabajando en la preparación de una nueva edición de su seminario, un encuentro docente y de exhibición de películas que sirva de puente entre una convocatoria y otra del festival, en esta etapa en la que el festival se convoca cada dos años.\nOskar Alegria, nuevo Director Artístico del Festival Punto de Vista\nTras la etapa de Josetxo Cerdán, Oskar Alegria se hará cargo de la Dirección Artística del Festival Punto de Vista durante el próximo periodo de cuatro años. El festival mantiene así su política de contar con una doble dirección, conformada por una Dirección Artística, que se renueva periódicamente, y una Dirección Ejecutiva. Ana Herrera será la persona que desempeñe el cargo de Dirección Ejecutiva en esta etapa, como ya lo hizo anteriormente (en las 5 primeras ediciones, de 2005 a 2010). El festival está organizado y financiado por el Gobierno de Navarra, a través de Fundación INAAC. En febrero de 2014, Punto de Vista celebrará un seminario internacional, cuyas fechas se anunciarán en breve.\nMás de 8.000 espectadores asisten a la octava edición de Punto de Vista\nUna vez finalizada la octava edición del festival, las cifras de espectadores que han acudido a las más de 70 sesiones de cine celebradas en Pamplona hablan de un nuevo impulso para Punto de Vista, que este año ha vuelto al formato de festival tras el seminario de 2012. Así, un total de 8.490 espectadores acudieron a las salas y a los diferentes actos programados en Punto de Vista 2013, frente a los 6.106 de la edición de 2011, los 5.236 de 2010 o los 4.353 de 2009. En apenas cinco años, Punto de Vista ha duplicado la afluencia de público.\nPalmarés Punto de Vista 2013\nLa película china Apuda, de He Yuan, se ha alzado con el Gran Premio Punto de Vista a la mejor película de la edición 2013 del festival Punto de Vista. John Smith, autor de Dad’s Stick, ha sido elegido por el jurado como mejor director (premio Jean Vigo). Toma Dos, de Pilar Alvarez (mejor cortometraje) y A World not Ours, de Mahdi Fleifel (premio del públic), son las otras dos películas que conforman el palmarés. Además, el jurado ha decidido conceder mención especial a las películas The Florestine Collection, de Paul Gailiunas y Helen Hill, y a El modelo, de Germán Scelso.\nPresentaciones de proyectos en Punto de Vista\nEl festival acoge este año las presentaciones de tres proyectos de interés para los espectadores y acreditados del festival: la plataforma PLAT, Territorios y fronteras y Animac 2013.\nMostrando del 11 al 15 de 30 resultados


La calidad del baño de nuestra casa ¿Cómo es el tuyo? - Decania | Arquitectura y Gestión de Proyectos | Vila-real\nEl baño, ese lugar en el que pasamos tantas horas, el que a veces elegimos para relajarnos y escapar de un día duro. Por todas estas razones, a todos nos apetece tener un baño en condiciones, ordenado, espacioso y limpio.\n¿Te imaginas darte un baño relajante después de un largo día de trabajo, en un ambiente cálido, con la luz tenue y con música de fondo?\nSólo observa el magnífico cambio que resultó después de una de nuestras últimas reformas:\nBaño estilo contemporáneo color gris claro, blanco y gris oscuro, diseñado por DECANIA ARQUITECTURA. Presupuesto solicitado a través de nuestro calculador.\nQueríamos ofrecer una imagen contemporánea de baño. La evolución de un baño obsoleto y tradicional a un baño moderno, con materiales actuales y diseño contemporáneo.\nComo se observa en el estado previo, el suelo oscuro y las paredes con la trama repetitiva, generaban un efecto de confinamiento y espacio muy reducido. Buscando los materiales y colores adecuados, conseguimos dar con un efecto de amplitud, a la vez que de calidez y espacio contemporáneo a la vez que atemporal. Los colores neutros que nunca pasan de moda, y un buen diseño, permiten definir espacios para toda la vida.\nCon nuestro calculador de presupuesto podrás solicitar de una forma fácil y divertida cuánto costaría reformar el baño. Solicita tantos presupuestos como consideres hasta llegar a tu precio justo, aquel que efectivamente te quieres gastar.\nNo vas a tener que contactar con nosotros, porque es todo On-line. Sabemos que a veces resulta incómodo contactar con profesionales antes de tener una decisión asegurada, por eso hemos creado esta herramienta. Con el Calculador de baño, calculas y obtienes el precio automáticamente.\nCalculador de REFORMA TOTAL\nCalculador de REFORMA-COCINA


Pedir borrador de la renta 2014. Agencia Tributaria.\nEste año, en principio, todos los contribuyentes que por el tipo de ingresos que han obtenido puedan hacer la declaración de la renta a través del borrador, lo tendrán a su disposición en la web desde el día 1 de Abril. Si en la declaración de la renta del año pasado indicaron que lo enviaran por correo, lo recibirán un poco más tarde. Si, por ejemplo, se cambia de opinión y se quiere disponer del borrador de la renta 2014 cuanto antes, puede solicitarse bien por la web, bien por teléfono o incluso personalmente.\nPodemos pedir el borrador de la renta 2014 por teléfono. Si optamos por esta vía, debemos tener a mano nuestra declaración del año pasado, porque nos pedirán el importe de la casilla 620.\nAdemás debemos facilitar nuestro NIF y el de nuestro cónyuge si la declaración fue conjunta. Si no hicimos declaración, debemos facilitar una cuenta corriente de la que seamos titulares con sus 20 dígitos. Los teléfonos para solicitar el borrador de la renta 2014 son el 901 12 12 24 (servicio automático 24 horas) o 901 200 345 (centro de atención telefónica con servicio de lunes a viernes de 9.00 a 21.00 en campaña renta).\nPedir el borrador de la renta 2014 por internet. En este caso, si disponemos de certificado digital o DNI electrónico, basta con entrar en el enlace a la campaña de la renta de la web de la AEAT y conectarse. Si no disponemos de ninguno de los dos, al igual que si solicitamos el borrador por teléfono, necesitaremos introducir nuestro NIF, primera apellido y el importe de la casilla 620 de la renta anterior.\nEn ambos casos, se enviará un sms al teléfono móvil del contribuyente con un número de referencia que nos servirá para acceder al borrador de la renta 2014 por la web y poder trabajar con él.\nSiempre tenemos la opción de pedir el borrador de la renta en las delegaciones de Hacienda. Sigue siendo un sistema utilizado por gran número de contribuyentes, aunque supone un tiempo extra. Igualmente necesitaremos acreditarnos con DNI y llevar nuestra declaración de la renta del año anterior. La ventaja de pedir el borrador de forma presencial es que te lo entregan en mano.\n« Teléfono de cita previa para la declaración de la renta 2014.\nFechas de la declaración de la renta 2014. »


ENGIE España, socio energético del Summit MadBlue 2022\nENGIE & MADBLUE comprometidos con nuestro planeta\nENGIE España se convierte en el socio energético\ndel Summit de desarrollo sostenible MadBlue 2022\nENGIE y MadBlue aúnan esfuerzos por concienciar a la sociedad sobre la necesaria transformación hacia un planeta más sostenible con el foco puesto en la implicación ciudadana.\nEn un encuentro con otros líderes empresariales, la CEO de ENGIE, Loreto Ordóñez, compartirá la clara estrategia de descarbonización de la energética centrada en alcanzar la neutralidad en carbono en 2045.\nEn su apuesta por la sostenibilidad, ENGIE da un paso más al posicionarse como socio energético de MadBlue, plataforma que busca impulsar la economía a través de la innovación y el desarrollo sostenible. MadBlue 2022 se celebrará entre los días 22 de abril y 1 de mayo, convirtiendo a Madrid en la capital europea de la innovación, la ciencia y la cultura hacia el desarrollo sostenible en el marco de la Agenda 2030.\nMadBlue 2022 tiene como objetivo promover las mejores prácticas en torno al cambio climático, las ciudades sostenibles y nuevas formas de generar empleo y talento a través de la divulgación, la concienciación y la implicación ciudadana, valores alineados con el propósito de ENGIE.\nTanto ENGIE como MadBlue, comparten un compromiso común, responder a la llamada del planeta y actuar, hoy, para acelerar la transición hacia una economía neutra en carbono, partiendo del trabajo conjunto de sociedad, empresas y administraciones para acelerar la lucha contra el cambio climático.\nEn esta línea, ENGIE despliega una estrategia de descarbonización que se apoya en dos palancas: la actuación sobre su propia producción de energía, mediante el desarrollo de energías renovables, y la oferta de soluciones que permitan reducir los costes, el consumo de energía y las emisiones de CO2.\nEl evento, respaldado por la iniciativa tanto pública como privada, ha sido distinguido como acontecimiento de excepcional interés público por el Gobierno de España.\nDurante una semana, MadBlue desarrollará un amplio programa que abarca un conjunto de actividades entre las que destacan: conferencias para debatir, descubrir y dialogar sobre soluciones para el futuro y la sostenibilidad; talleres que proporcionen a la sociedad herramientas creativas para convertirse en protagonistas de la transformación; exposiciones de arte y cultura para repensar los patrones de consumo y producción y hacer las ciudades y sociedades más sostenibles e inclusivas y otras experiencias que generan compromiso y comunidad alrededor de la transformación sostenible como conciertos y carreras o proyectos de reforestación.


Adquisición de datos con cámara Altum\nUna guía al proceso de preparar y realizar el vuelo del WingtraOne con el sensor Micasense Altum\nMicasense Altum es una cámara radiométrica calibrada que integra un sensor térmico con cinco bandas estrechas de alta resolución, produciendo imágenes térmicas y multiespectrales avanzadas. Presenta más funcionalidades y requisitos ligeramente diferentes que las cámaras RGB de WingtraOne, por lo que requiere un proceso de trabajo diferente. La siguiente información le guiará sobre cómo utilizar esta combinación y adquirir sus datos multiespectrales con éxito.\nEn el menú de bienvenida de WingtraPilot, cree un nuevo plan de vuelo, y seleccione "Micasense Altum" como cámara\nPlanifique su vuelo como se describe en la sección Crear un nuevo plan de vuelo\nRealice la verificación previa al vuelo como se describe en el artículo de verificación previa al vuelo. A continuación se describen los pasos adicionales al flujo de trabajo RGB\nEn el punto 8 de la lista de verificación, hay que configurar la cámara Altum para que coincida con los parámetros deseados del plan de vuelo en una interfaz de usuario de cámara separada. Se puede acceder a esta interfaz de usuario a través de Wifi y del navegador web (Chrome). Puede utilizar la propia tablet o cualquier otro dispositivo como su teléfono celular.\nPara configurar la cámara Altum:\nEncienda el WingtraOne\nConectarse vía Wifi a la cámara (SSID = Altum // password = micasense)\nAbre la aplicación del navegador (Chrome) y accede a la página http://192.168.10.254\nVe a la pestaña de estado (icono de la casa). Comprueba el espacio libre en la tarjeta SD, la recepción de la señal GPS y la hora\nVe a la pestaña de configuración (icono de engranaje). En Basic Configuration, establezca Auto-Capture Mode a Overlap. Establezca la altitud (target altitude)a la altitud de su plan de vuelo. Establezca Along-Track Overlap a la superposición frontal de su plan de vuelo. Presione Save (Guardar)\nLa trayectoria de vuelo está definida por los parámetros de WingtraPilot (altitud de vuelo, dirección de vuelo y superposición lateral). El disparo de la imagen se establece por la interfaz de usuario de la web de MicaSense (basado en la altitud del objetivo y el solapamiento frontal). Para mayor coherencia, especifique correctamente todos los parámetros en ambas interfaces de usuario\nLa tolerancia de la altitud (Target Alt) del objetivo es una distancia que se utiliza para asegurarse de que las imágenes se capturen durante toda la misión. Si está volando en un terreno escarpado, por favor haga para establecer una mayor Tolerancia.\nAntes de elegir la altitud del objetivo y la tolerancia de la altitud del objetivo, compruebe el gráfico de altitud en WingtraPilot. Si está usando Seguimiento del Terreno, el WingtraOne podría estar volando una misión a diferentes alturas en relación con el Punto de Origen. Por favor, asegúrese de que la Altitud del Objetivo y la Tolerancia de la Altitud del Objetivo establecidas coinciden con la altitud definida de la misión.\nCalibrar la cámara\nEn el punto 9 de la lista de verificación, verá que la cámara Altum necesita ser calibrada con el panel de reflectancia provisto. Sólo una calibración oportuna garantiza una información espectral fiable de su área de vuelo cubierta. Para una calibración óptima, asegúrese de tomar una imagen de calibración antes y después de cada vuelo.\nPara calibrar la cámara:\nAsegúrese de que la tarjeta SD esté insertada en la cámara Altum\nPonga el panel de reflectancia plana en un terreno plano y asegúrese de que no haya superficies reflectantes cerca.\nEncienda la cámara conectando las baterías de vuelo del WingtraOne. Levántela y sosténgala con la cámara de frente al panel de reflectancia, a un metro de altura. Asegúrese de mantener el WingtraOne nivelado, y no cubra el panel de reflectancia con una sombra de usted o del drone.\nLa cámara realiza la detección automática del panel en el modo QR. La cámara comienza a emitir un pitido cuando se presiona el botón QR. Puede presionar el botón antes de colocar el drone sobre el panel de reflectancia. Preste atención a los pitidos de la cámara. Tan pronto como el pitido se detenga, se habrán tomado las imágenes. Alternativamente, puede usar el botón de captura para tomar la foto. Esto requiere primero colocar el drone sobre el panel de reflectancia y luego presionar el botón.\nVolar la misión\nComplete la lista de verificación previa al vuelo e inicie el vuelo.\nDespués de aterrizar, tome otra imagen de calibración sosteniendo el WingtraOne sobre el panel de reflectancia y luego apague el WingtraOne\nDespués de apagar el WingtraOne Altum, extraiga la tarjeta SD de la cámara empujando la SD dentro de la cámara antes de sacarla.\nNo saque la tarjeta SD de la cámara sin empujarla primero. Sacar la tarjeta SD directamente puede romper el lector de tarjetas SD.\nLa tarjeta SD contiene las imágenes, que ya han sido georeferenciadas automáticamente. Los metadatos, como la geolocalización, se escriben en el EXIF de cada imagen\nLas imágenes multiespectrales se almacenan en carpetas ("0000SET", "0001SET", ...). Para cada evento de disparo, la información de cada banda espectral se guarda en una imagen separada. Se crea una nueva carpeta cada vez que se enciende la cámara o si se alcanza el número máximo de imágenes por carpeta.\nEl último número en el nombre del archivo corresponde a la banda de la cámara. En el caso de las imágenes termales, el número es el 6 (ej: IMG_0001_6)\nPara procesar la información de la Micasense Altum recomendamos usar Agisoft Metashape o Pix4D Mapper. Siga el enlace para ver el tutorial sobre cómo procesar las imágenes y generar las salida deseada de datos.\nPara más información sobre la configuración de WingtraOne Altum, por favor vea el artículo Configurar la cámara MicaSense Altum.