septiembre 2017 - VidActiva\nEllos tuvieron, tienen miedo. Pero un día descubrieron que el valor no es cuestión de no tener miedo sino de conquistarlo. Entonces saborearon, por un instante, el placer de vivir momentos extraordinarios.\n¿Qué hay más allá del miedo? Un paso fuera de la sensación y el mundo se abre de par en par. La conciencia aflora, las posibilidades se hacen infinitas. Los deportistas que nos acompañaron en las charlas de Zona Vidactiva saben lo que puede pasar si nos atrevemos a dar un paso más. Estas son sus historias, las que podrían ser tuyas. ¡Atrévete!\n“Había una vez, una niña, que no era una princesa, que creía que hacia deporte y se ejercitaba correctamente. Entonces conoció a un príncipe que le enseño que hacer deporte era más que asistir al gimnasio o contar calorías. Un día él le dijo: “ponte una lycra que salimos en la bici”. Ella contestó: “no tengo bici”. “Vamos a conseguir una prestada… y antes de salir: ¿ya viste si están infladas las llantas? ¿Ya viste si funcionan los frenos? ¿Y si pinchas?”. Él observaba como ella inflaba las llantas con bomba de mano, fijaba los frenos y en el camino terminó en el suelo decenas de veces. Él le decía: “Levántate que así vas a aprender”. De igual manera sucedió con el windsurf y con el trote y cada vez que venía del gimnasio le cuestionaba cuánto había sudado. También le hablaba de nutrición, de lo que era saludable y bueno para ella. Buscaba y leía cuáles eran las formas correctas de llevar una vida saludable. Así, ella aprendió y comenzó a amar el deporte y a buscar las mejores formas para hacerlo correctamente y mejorar. Un día, ese príncipe, antes de irse de este mundo, le dijo: “Eres un diamante en bruto y tienes que pulirte”. Así se fue, dejándola con esta idea de buscar maneras de ser mejor cada día. Todavía a veces puede escucharle, y ella aprovecha para agradecerle por haberla formado y encaminado hacia un lugar donde podría realizarse y ser feliz. Después de un tiempo, ella seguía buscando maneras de honrar su memoria y hacer por otros lo que el príncipe hizo por ella. Entonces la niña, ya no tan niña, conoció a un Rey, a quien le contó esta ilusión de que mucha gente sintiera y viviera de esta manera. “Quisiera hacer una revista para que la gente sea parte de este círculo virtuoso y pueda vivir mejor, fijarse metas y buscar nuevas maneras de realizarse”, y el Rey dijo que sí. Así nació: Revista Vidactiva. Mi gratitud inmensa a ese príncipe que me enseñó el camino y a ese Rey que me ayudó a construir este sueño y hacerlo realidad…”. Hoy, Marialuz, además de ser triatleta y la directora de la revista, se dedica a la organización de competencias abriendo la puerta para que miles de personas se desafíen así mismas y cumplan metas. Junto a Sportime, es la autora de clásicas nacionales como la Quito 21k y de escenarios deportivos de trascendencia internacional como el IRONMAN 70.3 de Manta- Ecuador, que este año celebra su tercera edición.\nMarialuz: Tuve el privilegio de acompañar a Santi y a Byron en una parte de su gran desafío y sueño de tener el primer equipo continental ecuatoriano de ciclismo, fue una idea ambiciosa y juntos, acompañados de José Ragonessi, lanzamos el Team Ecuador Movistar en el 2014. Creo que todos conocemos la fuerza, condiciones únicas y logros en el ciclismo de Byron. Detrás de este gran ciclista olímpico y campeón panamericano, está un hombre que he tenido el placer de ver crecer y convertirse no solo en uno de los mejores ciclistas que ha tenido el Ecuador, sino también en un hombre luchador y optimista. Admiro como hace a su familia parte fundamental de su equipo y de su realización como ciclista, detrás de esa sonrisa inocente, tiene la habilidad de convertirse en un súper hombre al vestir el jersey de su equipo.\nUn día conocí a Santi en la gasolinera de Calderón antes de las 6 am, previos a empezar un entrenamiento de ciclismo, llegue según la convocatoria a reunirme con mis compañeros del equipo de Triatlón, y cuando le vi, me dije: ¿y este quién es? Parco, observador y paciente fui conociéndolo y apreciando su enorme conocimiento y amor por su deporte, luego supe que en sus manos había tenido la preparación del campeón mundial de ciclismo en olimpiadas especiales y más adelante al trabajar con él, tanto en la formación del Team Ecuador, así como en mi preparación como triatleta. Tuve y sigo teniendo una profunda admiración por su tenacidad, compromiso, entrega e incansable labor y trabajo por sus sueños. Duerme poco, habla lo justo y tiene una nobleza infinita y una lealtad excepcional.\nSantiago Rosero y Byron Guamá\nAntes de que Santiago sea el director técnico y Byron, el líder, del primer y único equipo continental ecuatoriano de ciclismo de ruta, se enfrentaron al dilema de tener una pasión y luchar para vivirla. El papá de Santiago fue su mentor en el ciclismo, era su mayor fan, su mejor entrenador. Juntos soñaban en sacar a flote todo su talento y escribir momentos extraordinarios para el país. Para ese entonces, la vida ya le había llevado a vivir una de las experiencias más fuertes y gratificantes: formar parte de Olimpiadas Especiales como preparador y viajar a China con el equipo de ciclismo de ruta para competir. Ahí no solo fue entrenador tuvo que asumir todos los roles posibles, incluso como papá. Recuerda una vez, cuando uno de los chicos no podía dormir y le dijo: “lo que pasa es que no puedo dormir sino me dan la bendición”. Un flechazo para el corazón que reafirmaba su pasión y también la responsabilidad que implicaba su camino.\nPero la vida es extraña, incomprensible en ocasiones. Cuando sentía que estaba en su mejor momento, a sus veinte y tantos, su padre fue diagnosticado con un cáncer fulminante. No había forma de entender, no había forma de continuar. Santiago renegó de su deporte y siguió la vida a cargo del negocio familiar, una tienda de bicicletas, lejos del entrenamiento y de la carretera.\nLa percepción de las cosas suele cambiar drásticamente con el tiempo. Cuando el pequeño Byron decidió que quería ser ciclista, sus padres no le apoyaron, tenían miedo: miedo a la carretera, miedo a que esa ‘profesión’ no le llevara a ninguna parte. Pero un día, Byron armado de valor, se puso su traje de ciclista, tomó la bicicleta y les dijo: “Ya vuelvo voy a una competencia de ciclismo”. Horas después regreso ileso y con la medalla de oro.\nPero los reproches continuaron. Cuando se enteró de que iba a ser papá también se enteró de que las personas creían que “era hora de conseguir un trabajo real”. ¿Real? Pero cuando en tu corazón late una pasión no hay forma de contenerla. Tiempo después Santiago volvió a la tarea de formar poniéndose al frente de un equipo femenino de ciclismo y Byron entendió que debía pedalear y entrenar más duro para vivir de su amado ciclismo y sostener a su familia. Lo que vino después, conquistando el miedo, solo fue una consecuencia: ambos coincidieron dentro del gran proyecto, el equipo de ciclismo de ruta Team Ecuador.\nMarialuz: En mi época de universidad, una amiga me invitó a ir en una hora hueca a un gimnasio nuevo que acababan de abrir, me pareció una buena idea para ocupar el tiempo, además así después de eso, podía comerme el Tigretón sin cargo de conciencia. Llegué a mi primera clase de aeróbicos y me encuentré con esta profesora bravísima y muy seria, que seguramente se frustró tanto de ver esta nueva alumna que no podía seguir dos pasos seguidos. Resulta que esta profesora solamente parecía bravísima, era una mujer que a más de excelente profesional responsable y muy instruida en la materia, tenía un corazón inmenso y bondadoso. Después de ser la profe de aeróbicos, fue mi amiga, y ahora a más de ser mi amiga es la persona que admiro, por su constante deseo de aprender, superarse y obtener todas las certificaciones y asistir a todas las convenciones en temas fitness. Esto la ha llevado a ser, a mi modo de ver, una de las mejores instructoras de entrenamiento funcional que al momento tiene el Ecuador.\n¿Qué mueve a las personas a lograr grandes metas deportivas? La entrenadora personal Lorena Páez sabe por experiencia que el miedo es una constante entre las personas que deciden transformarse. “No hablamos del miedo por miedo a que el resto nos perciba débiles”. Muchos de sus pacientes llegan acosados por el dolor o por condiciones médicas que no han encontrado alivio. Se embarcan en el proceso incrédulos pero lo hacen, afirmando esa frase que Lorena cita: “La fuerza no proviene de la capacidad física sino de la voluntad indomable”, Ghandi. Entonces, Lorena sabe que están preparados para iniciar el acondicionamiento en base a un entrenamiento funcional que trabaja la fuerza, el equilibrio, la potencia, el balance, la flexibilidad, el control y la elasticidad. Su método hace énfasis en la conciencia corporal, invita a cambiar no solo el cuerpo, sino la actitud, el humor, la mente. La constancia, la determinación y la perseverancia, junto con su guía, han sido el secreto para que muchos deportistas vuelvan a la acción, superen sus miedos y alcancen sus metas deportivas, que al final son solo una metáfora de la vida misma: “Si te caes, te levantas. Y si no puedes, al menos haz algunos abdominales”.\nMarialuz: Hace mucho tiempo empecé a trabajar en una fundación, cuyo objetivo principal era difundir programas de emprendimiento para niños y jóvenes. Dentro de mis funciones estaba levantar fondos para realizar estos programas. Me pareció que era momento de cambiar los métodos tradicionales de levantar fondos, y se me ocurrió decirle a mi jefe: “¿puedo hacer una carrera de aventura?”. “¿Qué es eso?”, me contestó. Estamos hablando del año 2002. Ni yo misma sabía lo que estaba diciendo. Así, un día tomando un café cayó del cielo un personaje, a quien ya conocía del gimnasio, y le conté esta loca idea, me dijo: “yo te ayudo”. Era Santi Miño. Entonces estos dos locos, apasionados de un deporte que todavía no conocían, organizaron 3 ediciones del Desafío Latitud Cero, levantando fondos para la fundación, aprendiendo de libros, de equivocarnos y de nuestra intuición. Más adelante cuando se cocinaba el primer Huairasinchi, quisimos ponernos del otro lado y armar un equipo, el destino, no me dejo, y él se convirtió en el ‘Capi’ o ‘Huairaman’, ganó 14 ediciones del Huaira, le acortó el camino a tantos nuevos aventureros quienes si le escucharon, evitaron cometer cientos de errores, y luego también, cuando el Trail running comenzó a sonar en el resto del mundo, el comenzó a practicarlo aquí. Un líder, nato, de los verdaderos, de los que respetan y aceptan la opinión de otros, de los que argumentan coherentemente y de los que hace las cosas por pasión y convicción, no para demostrar nada a nadie, sino porque eso lo realiza y hace feliz.\nHace 20 años, Santiago conoció la aventura, el deporte humano que considera el más completo. Se apasionó por lo que en ese tiempo, en los 90’s, era hablar en chino. Todo lo aprendió a punta de prueba y error. Su primera expedición fue una de 800 km en el extranjero, un reto que parecía inalcanzable. Ahí conoció el dolor de ponerse las botas con los pies destrozados, el horror de tener sueño y no poder dormir y el caminar por horas sin darse cuenta de que se dio una vuelta de 360 grados en medio de un paisaje salvaje. A lo largo de su carrera como deportista de aventura, con decenas de carreras completadas y hasta con un tercer lugar en el Mundial de Aventura en 2014, descubrió que la fuerza más poderosa del ser humano no reside en la genética, sino en la voluntad. Por eso dice que “la vida es como una carrera de aventura”, en el sentido de que el miedo solo existe hasta que damos el primer paso, un paso que puede significar el triunfo. Tener conciencia de él, dice, nos pone a hacer la tarea: entrenas, te preocupas de la comida, de tener todo el equipo, de prepararte para las cuestas… “Si te preparas para los riesgos se minimizan”. Santiago ha conocido el mundo, a visto amaneceres maravillosos, reconoce todos los climas y en el camino a descubierto la bondad de la gente…La mayor lección de su aventura es que “No hay caminos cortos, todo se logra con esfuerzo y dedicación”.\nMarialuz: Quien alguna vez haya escuchado mi charla de TedXQuito en el 2014, cuento ahí de cuando me inicié en el deporte ingenuamente aceptando la invitación de alguien para correr las Últimas Noticias, me dijo: “Socia corramos las Últimas Noticias”, y yo le contesté: “pero si yo no corro”. Me dijo: “sí avanzas. Si haces dos hora de aeróbicos seguidas”. Ella era mi profe, mi gurú, quien sabía tanto de nutrición y tenía mucha más experiencia. El día de la prueba me dijo: “socia apreta en las subidas que tú eres buena para eso”. Veníamos corriendo juntas y, en la base de la rompe corazones, le dije, “socia: ¿aprietó?” Y me dijo: “si dale”. Me fui, me fui y para sorpresa de todos, especialmente mía, no me fundí. Ahora sé que ese no es el criterio responsable para lanzarse a hacer esto o cualquier cosa similar, sin embargo; ella creía en mí, en mi capacidad de lograrlo y de esa forma yo pude creer también. Hay personas que tienen esa maravilloso don de creer en otras, en transmitirles optimismo, fe e inspirarlas a lograr cosas que nunca imaginaron posibles. Pero la historia no queda ahí. Tiempo después, cuando yo estaba en medio de una crisis, con muchos cambios, incertidumbre, miedos y ansiedades, este mismo personaje -que no se si ella sabía o tenía claro lo que yo estaba pasando- nuevamente se convirtió en una voz que llega a mi conciencia y me dice esta vez: “Socia corramos un Ironman, 3800 de natación, 180 km de bici y 42 km de trote, todo eso seguido. Ya investigué y nos vamos a demorar 5 años en prepararnos”. Luego de eso corrimos en Salinas nuestro primer triatlón sprint, ella me preparó, me enseñó y me dio una idea de cómo iba a ser el camino. 10 años mas tarde, completaba mi primer Ironman. Ella ya no estuvo, tomó otro camino, el suyo, ella escuchó a su corazón y se entregó a una disciplina noble y ancestral, al Yoga y la meditación, una disciplina donde ella calza perfecto, donde el trabajo es profundo e intenso, y no tiene fin, es solo aprender y disfrutar del camino, de cada paso, de cada instante, de cada respiración. A través del cual inspira, guía y le habla a la conciencia, a otros y les lleva a encontrar su camino y a ser felices, como a mí. Gracias por tanto Socia…\nA veces sentir miedo es despertar. Antes de que Caridad descubriera el mundo del yoga, se sumió en el miedo más paralizante: el de la muerte. Un día visitó al ginecólogo, quien descubrió un mioma en su útero del porte de una naranja. Su mente se lleno de ¡Alarma! ¡Cáncer! ¡Cirugía! En ese momento, tan joven, ni siquiera había pensado en tener hijos. ¿Podría tenerlos? El miedo la invadió y fue en ese momento en el que le dio un giro a la situación y conoció el yoga. Decidió vaciar su mente, concentrarse en este regalo y borrar la sensación de angustia. Pasó mucho tiempo y un día, cuando ya era una yogui, decidió atender el asunto pendiente: ¿Qué encontraría? ¿El tumor habría crecido? El resultado del eco fue: “usted está completamente sana”. Varías veces ella replicó: “¿Está seguro?, busque bien”. Nada. Caridad estaba tan sana que poco tiempo después tuvo sin ninguna dificultad a su primera hija.\nHoy, es maestra de Hatha Yoga en su escuela Shantaya y es la muestra viviente de que el miedo es tan solo una ilusión de la mente. Cuando lo dice se remonta a los conocimientos más profundos, esos que revuelven el alma de quienes la escuchan: “Yoga (sánscrito) quiere decir unión, todo es uno. “No existe la separación”, o la dualidad, entre sujeto y objeto, percepción y proyección. El Yoga describe al miedo como el instinto básico de supervivencia, lo llama ABHINIVESA, que quiere decir “miedo a la muerte” y afirma que es una ilusión de la mente. El yoga aquieta la mente. Nos hace descubrir que aunque en este mundo el dolor y la pérdida son inevitables, el sufrimiento es opcional”.\nMarialuz:El cuarto de cuatro hermanos, todos nadadores, de los buenos. Si bien el podría haber dicho “ya déjenme a mi descansar y hacer otras cosas, y que ellos naden”, no fue así, se convirtió en lo que podríamos decir la cereza del pastel. Nos ha representado en Mundiales, Bolivarianos, Sudamericanos, Panamericanos y los Juegos Olimpicos 2012 y 2016. Y es doble medallista en Copa del Mundo de aguas abiertas 10km.\nHace poco más de dos años ganó la medalla de plata en la Copa del Mundo de aguas abiertas en Cozumel-México. Un hecho histórico para el país al ser el primer nadador del Ecuador en obtener este resultado. Pasa interminables horas al día en el agua para conseguirlo, y estoy segura que cada minuto de esfuerzo ha dado sus frutos. Ahora también, entrega su experiencia y sabiduría a las nuevas generaciones, formando nuevos talentos, que estoy segura serán grandes nadadores.\nCreo que esa es la responsabilidad que tenemos todos como deportistas, trazar el camino y luego encargarnos de encontrar deportistas talentosos que puedan seguirlo y sean los sucesores, mejorados, de cada uno. Esteban está haciendo algo maravilloso, está abriendo el camino a otros, con la nobleza y la sabiduría de no buscar alumbrarles el camino, sino compartir su lumbre para encender su propia vela.\nEs el cuarto hijo en una familia de nadadores, la dinastía Enderica Salgado. Recuerda que sus padres les inclucaron desde la cuna el amor por el agua. Su intención no fue formar atletas de talla internacional, campeones ni conseguir las 3000 medallas que hor reposan en su casa. El verdadero motivo fue inculcarles el verdadero valor de la vida y la salud.\nPara él, sus hermanos, un poco más grandes, eran sus héroes y quería ser como ellos. Sus historias de gloria llenaban los diarios y Esteban los observaba con admiración, con el deseo de replicar cada paso. Pero se sentía diferente. Diferente porque lo suyo con el agua no fue amor a primera vista, de hecho, a sus cinco años, le tenía fobia. El escenario que en el futuro sería su estado natural, era su mayor enemigo. El amor de sus padres le acompañó en el proceso, perseveraron, y los 7 años ya era como un pez en el agua.\nAhora, Esteban, de 26 años, es una joven autoridad de la disiciplina, una promesa en las competencias mundiales y un atleta comprometido con la formación de las nuevas generaciones. Junto con sus hermanos, maneja la escuela de natación y triatlón Hermanos Enderica, en Cuenca, con la que “invitan a soñar”. “Queremos abrir caminos, como lo hicieron mis hermanos conmigo”.\nMientras tanto, ve crecer a sus sobrinos, niños como Ismael Enderica de 5 años que se ha planteado como meta llegar a los Juegos olímpicos del 2032, porque está convencido de que es campeón.\nMarialuz: ¿Y estos guambras? ¿quienes son? ¿De dónde salieron? Seguramente ese fue el comentario de muchos, no tan conocedores del mundo de la aventura cuando se anuncio el equipo que ganó el Huaira en el 2017. Otros los vieron crecer y evolucionar como deportistas, dando pasos seguros y viviendo como si la vida fuera una carrera de aventura en sí, trabajando en equipo, ayudándose, poniéndose en los zapatos de otros, tomando decisiones con calma, haciendo las pausas que sean necesarias, aprendiendo de los errores, con la fiel consigna de siempre avanzar.\nCon un detalle importante, es el primer equipo 100% ecuatoriano que gana un Huaira y que además nos ha representado en un mundial. Tengo que decirlo, porque les dije varias veces a Santi y al Doble: “ustedes son lo máximo, solo les falta la mujer ecuatoriana, tienen que formar una, reclutarle, enseñarle, obligarle, conquistarle… lo que sea”. Creo que a la final si hicieron un poco de todo lo anterior, talves principalmente conquistarlE, solo que dentro de la infinita generosidad de estos aventureros, es el equipo Terra Aventura quien la tiene: Vicky, Felipe, Joaquín y Gonzalo.\nAprendieron de los mejores y esa misma generosidad que recibieron del Santi Miño y el Martin Sáenz, y muchos otros, para encaminarles a ser sus sucesores-así lo veo yo-, la trasladarán estoy segura a quienes vengan detrás, porque quienes llegan tan lejos y consiguen cumplir sus sueños son seres nobles y comprometidos de corazón, sabrán cada uno de ellos que si enseñan todo lo que saben a otra persona, eso no significa que se están quedando sin algo sino que al compartir están engrandeciéndose como seres humanos. Esa es la esencia de las carreras de aventura y aquí están quienes nos van a representar como país en esta disciplina en el mundo.\n¿Qué tan poderosa resulta la amistad? ¿Qué tan lejos te pueden llevar tus miedos? Cuando Joaquín López, Victoria Calisto, Gonzalo Espinosa y Felipe Munchmeyer tomaron el vuelo para completar 100 km en la China no se imaginaron que vivirían uno de los momentos decisivos como equipo. Llegaron a territorio desconocido, con la barrera del idiona, con mapas imposibles de leer… Su experiencia fue decisiva, pero en un momento uno de sus integrantes dijo algo que ninguno esperaba escuchar: “Chicos me quiero retirar”. Era entendible, más que justo. Ese día se sentaron, conversaron, lloraron y decidieron continuar juntos… Llegaron a la meta en el octavo lugar, una posición extraordinaria. En cada carrera se enfrentan al miedo de navegar sin errores, cruzar volcanes activos, la presión de cuidar la comida y tener todo el equipo, llegar a lugares totalmente desconocidos, enfrentar fríos despiadados, sentir el cansancio extremo, dormir mientras caminan…Todo lo han enfrentado con la amistad que han forjado como equipo, pero también con la certeza de que cada uno debe cumplir su rol.\nNuevo libro para triatletas\nEl entrenador de triatlón, de talla mundial, Matt Dixon lanzó ya su nuevo libro “Fast Track Triathlete”, en donde ofrece un plan de ataque de alto rendimiento útil para el triatlón de larga duración. Este libro fue desarrollado para profesionales ocupados con horarios exigentes que sueñan con cruzar la meta de pruebas de triatlón completas o 70.3.\nAdquiere el libro aquí: http://www.velopress.com/books/fast-track-triathlete/\nEl entrenamiento para competencias como IRONMAN y IRONMAN 70.3 es realmente exigente y requiere de 15 a 20 horas de preparación por semana. Para muchos, la preparación para un triatlón suele ser incluso más dura que la propia carrera.\n“Fast Track Triathlete” propone un enfoque eficaz con entrenamientos, recuperación, fuerza, flexibilidad y nutrición con 7 a 10 horas de preparación por semana para la media distancia y de 10 a 12 horas por semana para la distancia completa.\nEstos son las temáticas del nuevo libro de Dixon:\nEstablecimiento de metas y equilibrio trabajo-vida-entrenamiento\n¿Cómo planificar su entrenamiento de triatlón?\nEscalando entrenamientos según tiempo y fatiga\nEntrenamiento y carreras durante el viaje\nEjecución de su ciclo de natación-bicicleta y el plan de transiciones en el día de la carrera\nMétodo de entrenamiento de fuerza funcional de Dixon\n14 semanas de pre-temporada con programas de entrenamiento clave\n14 semanas pre-competencia, plan completo y apoyo a los entrenamientos\n10 semanas de programa de entrenamiento fuera de temporada con entrenamientos clave\nEn el primer libro de Dixon, “The Well-Built Triathlete”, se detallan los cuatro pilares del rendimiento que forman la base de su programa de fitness, mostrando a los atletas, de todos los niveles, cómo pueden convertirse en triatletas bien construidos y alcanzar mejoras año tras año.\nEl Salón de la Fama IRONMAN crece este año con la adhesión de Chrissie Wellington.\nOriginaria de Norfolk, Inglaterra, Wellington es cuatro veces Campeona del Mundo IRONMAN y tiene el récord al ganar invicta cada triatlón IRONMAN de larga distancia que ha hecho desde que comenzó su carrera profesional en 2007. Tiene 10 victorias de triatlón IRONMAN® y siete triunfos IRONMAN 70.3®. También ostenta la mejor marca femenina mundial IRONMAN: 8:33:56, registrada en 2011, en IRONMAN Sudáfrica.\nAl año de convertirse en profesional, la británica conquistó su primer Campeonato Mundial IRONMAN en su debut en 2007, convirtiéndose en el primer atleta británico, sin distinción de género, en ganar la carrera. Desde entonces alcanzó tres títulos mundiales IRONMAN adicionales en 2008, 2009 y 2011. Es una de las tres mujeres que han ganado el mundial por tres veces consecutivas, incluso estableciendo una marca de 8:54:02 (2009 ), que se mantuvo por cinco años.\nEl Salón de la Fama de IRONMAN, fundado en 1993, fue creado para honrar a deportistas, como Wellington, que han hecho contribuciones excepcionales al crecimiento de IRONMAN. Wellington se unirá a una prestigiosa lista de personas destacadas, galardonadas no sólo por increíbles logros atléticos, sino también por lo que han dado al deporte del triatlón y a IRONMAN.\nSer un FINISHER 70.3 no es ser el más fuerte, el más veloz, el más resistente. Ser un FINISHER 70.3 es cultivar un espíritu de acero, con el que vuelas más allá de lo impensable, en el que habita lo extraordinario.\nCon el saldo de la tercera edición del IRONMAN 70.3 Ecuador, quisimos recopilar algunas participaciones inspiradoras. Estos atletas, al igual que todos los que se ganaron la medalla de ‘finishers’, nos demuestran que la vida se hizo para romper límites.\nRoberto y Gaby Espinosa\nEllos son ¡Fulacolite!\nGaby ama pintar. Se emociona con el solo hecho de imaginarse con un pincel en la mano y frente a un lienzo. Ama tanto esta faceta de su vida que ya ha hecho tres exposiciones. Ha navegado en el mundo de lo abstracto y hoy se concentra en el de los paisajes y las siluetas. Además es diseñadora gráfica. Tiene cuadriplejía.\nEn cambio, Roberto es fotógrafo, dulce, aventurero. Amante de la naturaleza y de los viajes.\nSon hermanos. Él tiene 32 años, ella 27. Ella tiene una sonrisa impactante, él unos ojos profundos.\nJuntos fueron los protagonistas de una de las participaciones más memorables del IRONMAN 70.3 Ecuador, bajo el lema “Fulacolite”. Pero esto tiene su historia.\nCuando Gaby nació, la cesárea no salió del todo bien, unos segundos sin oxígeno le provocaron una cuadriplejia espástica, con daño en la motricidad fina. Su madre, Patricia Fernández, cuenta que le dificultó el habla, pero que nunca le impidió comunicarse, de hecho cree que a veces habla de más (ríe).\nHace unos años, la familia vio en video las participaciones de padres e hijos con discapacidad en competencias de alta resistencia. Se emocionaron. A Gaby le pareció “chéreve”. Pero a Roberto le quedó rondando la idea y no vaciló en proponerle a su hermana hacer el IRONMAN 70.3 Ecuador; después de todo ya habían tenido experiencia juntos en algunas competencias pequeñas de aventura y pedestres.\nLa cosa no era tan fácil. Roberto, quien jamás había hecho un 70.3, pero sí pruebas de esfuerzo similares como aventura, empezó el entrenamiento físico varios meses antes del gran día. Obviamente para ellos no era suficiente todo el equipo convencional de un triatleta, tenían que pensar en grande: en un kayak acoplado (de Salango Kayak) para llevar a Gaby en la natación, una bicicleta especial (marca alemana HASE, modelo PINO), y acoplar bien la silla para el trote. Todo llegó un mes antes del 70.3 con “Fulacolite’, un proyecto personal de la ahora ‘finisher’, que nació hace algún tiempo para hablar de la verdadera inclusión social de las personas con discapacidad.\n¿Qué es la inclusión? Hacer lo que hicieron estos hermanos, apoyarse mutuamente para vivir una de las experiencia más emocionantes de la vida. “Tengo que vivir la vida con la que me tocó vivir”, dice Gaby, y entonces VIVIR toma un significado profundo. Ambos tuvieron miedo, repensaron el plan, continuaron sin titubear, se rodearon del mejor equipo de apoyo: primos, amigos, fotógrafos, padres angustiados pero acolites…y simplemente hicieron realidad un sueño, convertirse en FINISHERS 70.3.\nCada uno hizo su parte. Mientras Roberto iba al gimnasio, pedaleaba, nadaba, corría y realizó un esfuerzo demás en competencia, a Gaby le pesaron los 27 años de terapia física que ha hecho día tras día, un acondicionamiento que le permitió enfrentar la prueba sin dificultad. El miedo mayor era estar en alta mar, que el cuerpo de Gaby mantuviera el equilibrio y lo hizo. Debían ir atentos a la señalización de la organización en ciclismo y trote que les alertaba de las condiciones del camino.\nEn un principio, Gaby pensó que terminaría con dolor, pero lo cierto es que cruzó la meta ‘fresca como una lechuga’, después de 6 horas 39 minutos y 50 segundos, caminando, con su hermano teniéndola por debajo de los brazos, y con esa sonrisa, ¡esa sonrisa!\nLa energía el día de la competencia fue increíble. Tantas palabras de aliento y admiración. Tantos momentos especiales, como cuando unas niñas pequeñas se acercaron al equipo durante la media maratón para obsequiarle unas galletas.\nEl equipo Salud S.A. Fulacolite es tendencia en redes sociales. Varios días después de la competencia la gente sigue hablando de ellos y lo harán por mucho tiempo, ojalá para siempre. En este encuentro nos enteramos de un saldo intenso. Una madre, quien se había enterado de la hazaña de estos chicos, le escribió a Patricia días después de la competencia para preguntarle ¿cómo había logrado enfrentar como madre la discapacidad de Gaby? ¿Cómo era posible ver a estos dos chicos felices y haciendo lo impensable, como si no pasara nada? Le contó que tenía una niña de un año que había pasado por la misma dificultad de Gaby al nacer. Que estuvo a punto de entrar en depresión hasta que se enteró de sus hijos. Le dijo: “Ojalá un día, inspirada en usted, pueda ver a mi hija Elisa completando un IRONMAN junto a su hermano Rafael”.\nEl momento especial que este ‘team’ nos regaló no se queda ahí. El siguiente paso de FulAcolite es seguir incentivando la inclusión. Pronto realizarán una competencia pedestre con varias personas en silla de ruedas. Ellos invitan a soñar a todos, a romper los prejuicios en torno a las personas con discapacidad, a comprender que todos somos iguales pero diversos. A asumir la responsabilidad en los hogares de sensibilizar a nuestros niños sobre el trato igualitario y respetuoso que deben dar a las personas con discapacidad y sin ella.\nGaby y Roberto alzan el puño, entrelazando el pulgar entre el anular y el dedo medio, un gesto común cuando las manos de Gaby se tensionan, pero que ahora simboliza un abrazo de apoyo que nos dice que nada, nada es imposible.\nFotos : Soledad Rosales .\nAsistente de fotografía : Sofía Córdova\nProducción : Alejandra Reyes Roggiero .Fotos en competencia: Gabriel Cadenas.\nTOUR MONTAÑA ILINIZAS 2017\n463 deportistas participaron en esta carrera que ya es una clásica del ciclismo de montaña. El escenario fue el Refugio Corrales Viejos, ubicada al sur de Pichincha, en el Chaupi.\nFotos: cortesía Proyecto Aventura/ Gabriel Cadenas.\nCARRERA adida ULTRA BOOSTX 2017\n60 mujeres recorrieron el Parque La Carolina en Quito, completando un circuito de 9 km, a propósito del lanzamiento del nuevo calzado de la marca, el Ultra Boost X.


Los Cremas activan sus redes sociales y entra al reto con varios equipos del área | Tigo Sports\n05/04/20 - 16:42\nMuchos clubes están aprovechando...\nMuchos clubes están aprovechando estos días de cuarentena para estar un poco más activos en las redes sociales, participando en diversas iniciativas e interactuando de manera frecuente con esos seguidores que los han acompañado desde siempre en cada batalla dentro del campo.\nUno de ellos es Comunicaciones, que utilizó su cuenta de Twitter para retar a los Tigres de la Liga MX. Los Cremas subieron un vídeo de una extraordinaria atajada de José Calderón contra el América, en el duelo de ida correspondiente a los octavos de final de la Concachampions.\nEn la publicación etiquetaron a los Felinos, Olimpia y Alianza, quienes deberán responder al twitt con un vídeo de sus respectivos guardametas y luego retar a otros equipos, que tendrán que hacer lo propio para darle continuidad a la iniciativa que comenzó el Saprissa de Costa Rica.\nEl “Pelón” Robles avanza en su recuperación\nEl “Moyo” cada vez más cerca de su regreso\nComunicaciones quiere romper la racha\nComunicaciones tendrá la vuelta de dos jugadores para el Clásico\nLos chivos rescatan un punto ante el líder\nComunicaciones gana de visita y ratifica su liderato\nLos Cremas podrían presentar variantes ante Santa Lucía


PP y Cs protestan por el partidismo en Les Corts de una presidenta de comisión | Las Provincias\nPolíticaPP y Cs protestan por el partidismo en Les Corts de una presidenta de comisión\nPP y Cs protestan por el partidismo en Les Corts de una presidenta de comisión\nLa presidenta de la comisión de Educación, Marian Campello, durante una sesión en Les Corts. / LP\nLa oposición presenta una queja formal por el modo «arbitrario» en que una diputada de Compromís favorece al tripartito en las sesiones en Educación\nD. BURGUERAValencia Domingo, 5 noviembre 2017, 00:30\nLa legislatura pasa el ecuador y la crispación se acentúa más en los fondos que (como hasta ahora) en las formas. Los diputados se siguen diciendo las mismas cosas, a veces con trazo muy grueso; sin embargo, las reacciones comienzan a tomar más cuerpo. En el último pleno de Les Corts se produjo el primer apercibimiento desde 2015. El presidente de la Cámara, Enric Morera, llamó la atención de manera oficial a un diputado del PP, Jorge Bellver. El martes se registró también una queja formal por el modo en que se preside una comisión, la de Educación. Desde la oposición se firma una carta dirigida a Morera para protestar formalmente por cómo preside la comisión Marian Campello, de Compromís.\nLas parlamentarias responsables de las materias educativas de los partidos PP y Ciudadanos firman conjuntamente un escrito que remiten a Morera. La popular Beatriz Gascó y Mercedes Ventura (Cs) rubrican una queja donde denuncian que Campello realiza sistemáticamente una «interpretación arbitraria del Reglamento de Les Corts que sitúa a los grupos parlamentarios que sustentan al Consell en una posición de ventaja respecto al resto de los grupos de la Cámara que observan que no son tratados en igualdad de condiciones durante los debates de la comisión».\nLa denuncia de la oposición asegura que por parte de Campello «se ha venido incumpliendo lo establecido en el artículo 69 del Reglamento». El mencionado artículo se refiere a los turnos por alusiones y el tiempo que deben durar. «Se les concede a determinados miembros de la comisión muchos más minutos de intervención que al resto, introduciendo cuestiones que nada tienen que ver con las previsiones que recoge el referido precepto y que tampoco se relacionan con el objeto de la iniciativa o el punto del orden del día que en ese momento se está debatiendo», prosiguen Gascó y Ventura, que solicitan a Morera, de Compromís como Campello, que «lleve a cabo las actuaciones necesarias para hacer cumplir a la presidenta de la comisión el Reglamento».\nCiudadanos y populares instan a Morera a que obligue a Campello a cumplir el reglamento\nNo es la primera situación extraña protagonizada por Campello, que también preside la comisión de investigación de Ciegsa, reunida el pasado lunes por espacio de tan sólo tres minutos (cada sesión tiene un coste medio de 3.000 euros, por kilometraje y dietas) y que suspendió abruptamente una comparecencia de Gerardo Camps durante unos minutos el pasado mes de mayo por considerar que la tensión del debate hacían el ambiente «insoportable». Para sorpresa de todos, se levantó y se fue.\nMata dice que Rajoy valora las cuentas valencianas para 2018 porque no las recurre ERC sólo aceptará una lista unitaria si integra a todo el independentismo


¿Qué es un "segmento de línea"? |\nUna línea es una figura geométrica recta y unidimensional que no tiene inicio o fin y se extiende de forma infinita. Puede pasar por puntos, pero no termina en ningún punto. Una línea se suele dibujar con flechas en los extremos para demostrar que llega hasta el infinito. Dividir la línea en trozos crearía segmentos o partes de línea.\nDefinición de segmento de línea\nUn segmento es una parte o trozo de algo más grande. Un segmento de línea es una parte de una línea que conecta dos puntos, llamados extremos. Como en una línea, un segmento de línea es una figura geométrica de una dimensión que no tiene anchura. Al contrario que la línea, un segmento no se extiende hasta el infinito porque tiene un inicio y un fin. Además, al contrario que una línea, la longitud de un segmento de línea se puede medir y cuantificar.\nNombrar a un segmento de línea\nUn segmento de línea se identifica por sus extremos, es decir, los puntos que marcan su inicio y fin. Los extremos se denotan con letras mayúsculas, y el segmento de línea toma su nombre de ellos. El símbolo de un segmento de línea son las dos letras mayúsculas con una raya sobre ellas. Esto denota que no es una línea. Para denotar un segmento de línea que es parte de un polígono, como un triángulo, se usa una letra minúscula.\nSegmentos de línea en geometría de coordenadas\nUn segmento de línea en geometría de coordenadas es parecido a un segmento de línea en geometría plana ordinaria. En geometría de coordenadas, un segmento de línea tiene una longitud que se puede medir, empieza y termina en extremos, y las coordenadas están en un plano de coordenadas. En geometría plana ordinaria, las coordenadas de los extremos son desconocidas. Un segmento de línea en geometría de coordenadas se nombra pos sus extremos, como en geometría plana ordinaria.\nPunto medio en un segmento de línea en geometría de coordenadas\nEl punto medio en un segmento de línea en geometría de coordenadas es exactamente el punto medio entre dos extremos conocidos de un segmento de línea. Esto es también conocido como el Teorema del Punto Medio, que dice que las coordenadas de un punto medio son la media de las coordenadas de los extremos. La coordenada x del punto medio es la media de las coordenadas x de los extremos, y la coordenada y del punto medio es la media de las coordenadas y de los extremos.\nMath Open Reference: definición de segmento de línea, referencia abierta de matemáticas


Fotos de Chávez: ¿Dónde estoy?\nNo lo se, creía que estaba en el país donde había nacido, donde había crecido. Creía que estaba en la ciudad que me vio dar mis primeros pasos, donde aprendí a manejar bicicleta, comencé a jugar pelota, a ver televisión, a leer. Creía que estaba en la ciudad donde di mi primer beso, donde me enamoré por primera vez. Pero me equivoqué. Creo que ahora estoy en un sitio distinto, en un universo diferente.\nEsta no es la Caracas que conocí, no sólo es el hecho de salir de tu casa con miedo pues no sabes si vas a regresar, o calarse las colas interminables que nos frustran (soy de los que piensa que el infierno es una cola interminable que nunca se mueve), tampoco lo caro que esta todo, lo que me puso a pensar que no estoy donde quiero estar fue la gente.\nSi, la gente. El venezolano está muy cambiado, desde el año 1999 para acá se ríe menos, se tripea menos las cosas, pareciera que disfrutara menos la vida. Pareciera que la diatriba política los puso bravos a todos. Ahora las facciones de la gente son más duras, más frías, más tristes por decirlo de alguna manera. Todos han cambiado, todo es diferente.\nY parece que todo seguirá cambiando, seguirá evolucionando pero no de una manera positiva. Los cambios son buenos, pero los cambios que se están viviendo aquí son los peores. ¿Dónde estoy? ¿Qué hago yo aquí? ¿Es este el lugar donde quiero estar?\nNo puedo dar respuesta a mis preguntas, en este momento estoy algo confundido, no por problemas sentimentales, sino porque no se si el futuro esta aquí, no sólo mi futuro, sino el futuro de todos aquellos que rechazamos un régimen que suprime las libertades ciudadanas, se que escribí que no podría irme de aquí y por eso me da vergüenza decir esto, pero estoy pensando en partir, no para siempre, sólo por un rato.


El rincón de las letras perdidas: DECISIONES 51\nCuando llegó la noche y la hora de irse a la cama Laura ya no tenía la fogosidad de la mañana, al leer aquella noticia. Y empezó a pensar con algo de racionalidad. ¿De qué excusa se serviría para conseguir que Vicente le diese algo que la ayudase a pasar al otro barrio? Incluso aunque le contase toda la verdad y tratase de hacerle entender que era una decisión personal y que no quería seguir viviendo, lo más probable sería que él no lo entendiese. Era católico, apostólico y romano. No sabía si, como el viejo general, también dormía abrazado a algún brazo incorrupto del más santo de los santos, pero de seguro que no entendería que alguien quitarse la vida. Dio un bufido al recordar que incluso había tenido problemas porque en su farmacia se negaba a vender condones. No, puede que el imbécil de su primo no fuese la persona más adecuada para ayudarla. Pero como ya había comprado el billete de tren decidió seguir adelante con la idea de ir a Tafalla. Hacía mucho tiempo que no se iba de viaje; porque la visita a Joaquín en la residencia no podía considerarse como una salida de placer, ni mucho menos. Si, decidió antes de quedarse dormida. Se iría unos días a Tafalla. Era un buen momento; si esperaba más ya no le apetecería. No era agradable viajar en pleno invierno. Todavía en este momento del año se podía disfrutar de un buen paseo.\nSe quedó dormida pensando en el viaje y quizá por eso se levantó con buen ánimo . Pero antes tenía que dejar unas cosas ultimadas. Debería buscar hotel, no le apetecía quedarse en la casa de su primo; nunca había congeniado bien con la santurrona de Lucía, su mujer. Era de misa y rosario diario y en su presencia siempre tenía que estar controlando su afilada lengua para no sacar los pies del tiesto. Para alguien espontáneo y con el volcánico temperamento de Laura esto era un esfuerzo tal que la dejaba más agotada que escalar una montaña, en el supuesto caso de que estuviese dispuesta a ese dispendio de energía, que no lo estaba.\nLo más importante, sin embargo, era solucionar el asunto de Freya. Sólo a Lucas le podría pedir que se ocupase de ella. De Isabel no se fiaba para esos menesteres. Quería a la gata, pero podría olvidarse tranquilamente de ponerle su agua y su comida o de limpiar el arenero si Carlos venía a buscarla o si tenía uno de sus días melancólicos de “no puedo con mi vida”.\nUna vez que hubo desayunado y se hubo vestido correctamente e incluso maquillado, decidió tomar el toro por los cuernos. Iría a casa de Lucas. Aunque llevaban ya unos meses con esa relación extraña de amistad o de encuentros, o lo que quiera que fuese, siempre se habían visto en casa de Laura o fuera. Él ciertamente la había invitado alguna vez a que se pasase a tomar un café, pero ella siempre había declinado la oferta. Se sentía mucho más segura en su propio terreno y no le gustaba invadir intimidades ajenas.\nMiró el reloj. ¿Sería apropiado ir a casa de alguien a las once de la mañana? Estimaba que no. La mañana, decía siempre su madre, no era momento para visitas. Siempre por la tarde, y con invitación previa o al menos avisar de que vamos a ir. Bueno, pues por una vez iba a romper todas las normas de la buena educación. No se iba a hundir el mundo porque dejase de lado el protocolo.\nY con esa disposición de ánimo fue como tocó a la puerta de su vecino. Lucas le abrió casi al instante. Si se sorprendió al verla, que seguro que si, lo disimuló muy bien y con una sonrisa le invitó a que pasase. A Laura le agradó ver que ya iba vestido como si fuese a salir a la calle; se hubiera sentido muy culpable y carente de educación si le hubiese encontrado en bata, pijama y zapatillas. Pero llevaba un vaquero, jersey azul y mocasines. Ahora que le miraba bien, la verdad es que Lucas era un hombre apuesto, que diría su madre. O un tío bueno, según Isabel. Ella prefería quedarse en medio, los extremos no le agradaban, y simplemente pensó que era guapo. Esa barba canosa le sentaba bien. Ahora se daba cuenta de quien había heredado el vago de su nieto los ojos azules.\n-Me alegro de verla por aquí, Laura. Siéntese. Le haré un café. Por una vez...siempre es usted quien se toma la molestia por mi. ¿Le importa que lo tomemos en la cocina?\nLaura movió la mano, como indicando que no tenía importancia, y se sentó en la silla que Lucas, caballerosamente, había separado. Nunca había estado en aquella casa, aunque sabía que la disposición era exactamente igual que la suya, al menos en la planta baja. En la superior ella había hecho modificaciones después de la muerte de su madre. Esta cocina también daba a un patio trasero, aunque a diferencia del suyo, aquí no había azulejos portugueses ni macetas con geranios. Simplemente estaba pintado de un insulso blanco y pulcramente colocadas en una esquina al lado del tendedero había una escalera de mano y una caja de herramientas. Bien, al fin y al cabo, aquí vivían dos hombres, y desde hacía poco tiempo. La cocina seguía conservando aquel horrible azulejo de la época de su juventud, con unos enormes estampados psicodélicos que le daban dolor de cabeza. Suponía que los suegros de Lucas habían renovado la cocina en los años setenta o principios de los ochenta; un momento en que todo era excesivo para su gusto. La cocina era de gas, algo que ella temía y odiaba a partes iguales. Aunque, bien pensado, el gas era muy socorrido para quitarse la vida. Y decían que era una muerte dulce. ¿Y si un día que no hubiese nadie en la casa se colaba aquí y abría la espita del gas? Pero claro, primero habría de conseguir una llave de la casa, lo cual no le representaba muchas dificultades; podría manejar a Lucas. Lo que ya le parecía de peor gusto era obsequiarle con un cadáver a su vuelta a casa. Le traería problemas y disgustos, y él siempre se había portado muy amablemente. Se enfadó consigo misma por dejarse llevar por sus locas elucubraciones. Menos mal que nadie podía leer sus pensamientos pues en caso de que así fuese la encerrarían de por vida y tirarían la llave al mar.


Conversión de Warhammer 40.000.000 a AT-43\nTema: Conversión de Warhammer 40.000.000 a AT-43 Vie Oct 24, 2008 9:36 am\nNo se si esto ya se ha planteado, pero alguno que tenga figuras de WH y que quiera probar el juego, las reglas y su mecánica, podría jugar con sus minis de WH. Yo no soy muy riguroso, pero se podría hacer algún tipo de conversión o argo.\nTema: Re: Conversión de Warhammer 40.000.000 a AT-43 Sáb Oct 25, 2008 9:37 am\nEn el foro tenemos a todo un especialista en lo que comentas: CASAVALDE !!!\nMira los hilos de él en este mismo apartado del foro. Un ejemplo:\nTema: Re: Conversión de Warhammer 40.000.000 a AT-43 Miér Oct 29, 2008 9:01 pm\nAnímate a conversionar a tus chicos de WH40k o de otras marcas, yo he utlizado minis Citadel básicamente porque son de plástico (es complicado encontrar plástico decente en minis futuristas) y por tanto más fáciles de conversionar.\nEcha un vistazo a mis post, aunque mis transformaciones son bastante sencillas...\nTema: Re: Conversión de Warhammer 40.000.000 a AT-43 Miér Oct 29, 2008 9:51 pm\nWarhammer 40.000.000?? Hay que ver con la inflación!\nCreo que los Tau serían una buena opción para un ejército en AT-43... aunque en general creo que la escala del 40K es un poco demasiado pequeña en comparación con las miniaturas de AT... ¿qué te parece, casavalde?\nTema: Re: Conversión de Warhammer 40.000.000 a AT-43 Miér Oct 29, 2008 10:33 pm\nLa escala es bastante parecida, al menos en la infanteria.\nLos andadores son "mas gordos" en AT-43, el sentinel de la GI pasa como andador tipoI pero es demasiado flacucho para uno tipoII.\nUna conversión chula podria ser a partir de un dreagnouth, pero tiene un precio prohibitivo...\nTema: Re: Conversión de Warhammer 40.000.000 a AT-43


El Pro Evolution Soccer acaba de perder uno de sus más grandes activos luego de que Konami y la UEFA dieran a conocer que terminaron su acuerdo para tener en exclusividad la entrañable Champions League.\nFueron 10 años de una sociedad formidable, pero todo lo que sube, tiene que bajar y ahora Confederación Europea de Futbol (UEFA) y Konami dieron por terminada la licencia que volvía a la Champions League, el torneo de clubes más importante del mundo, exclusivo del Pro Evolución Soccer (PES) y probablemente su activo más valioso.\nYakuza 6 ya está a la venta y te contamos 5 cosas que debes saber para jugarlo\nDesde 2008 la posibilidad de jugar este torneo con todos sus equipos y además había promociones relacionadas dentro del modo MyClub era uno de los ganchos clave, además de su gameplay, en su eterna competencia con el FIFA de EA Sports, pero ahora el panorama luce complicado para la franquicia.\nNo ha quedado claro si la decisión fue tomada por Konami o por UEFA, pero es un golpe acumulado para el PES, sobre todo sabiendo que el FIFA ostenta la mayoría de las licencias y la reacción que ha provocado la edición 2018, con mejorías notables en la jugabilidad.\nPor su parte Konami aseguró que las razones del rompimiento eran “enfocarse en otras cosas para el PES”, aunque aseguran que la puerta sigue abierta para “formas alternativas con las que la UEFA y Konami puedan trabajar juntos”. DE cualquier forma, con la pérdida de la Champions, a la franquicia solo le quedan licencias de equipos individuales, siendo la joya de su corona el Barcelona, pero con otras buenas armas como el Arsenal el Borussia Dortmund o el Inter de Milán.\nLos secretos ocultos detrás del placentero "olor a coche nuevo" El iPhone SE2 podría presentarse en un par de meses


Julio César Chávez Jr podría retirarse del boxeo profesional | Noticias de México y el Mundo\nEl hijo de la leyenda enfrentará al alemán Dominik Britsch, el próximo sábado 10 de diciembre.\nEl próximo 10 de diciembre, en la Arena Monterrey, Julio César Chávez Jr volverá a pelear de manera profesional tras varios meses de inactividad. (Notimex)\nviernes, 9 dic. 2016 05:16 am\nCIUDAD DE MÉXICO.- No mencionó un solo nombre porque ya sabe la gente quienes son los que busca, pero si por algo volvió Julio César Chávez Jr. a meterse de lleno en el gimnasio y con un compromiso que hace tiempo no tenía es porque tiene en la mira las peleas grandes. Y sí, son con Canelo, Golovkin o alguno de los campeones de peso súper medio.\nDe acuerdo con ESPN, el peleador sinaloense que fuera el primer campeón mundial de peso Medio en la historia del boxeo mexicano, dijo que su misión este sábado cuando se enfrente al alemán Dominik Britsch en la Arena Monterrey está en demostrar que merece esas peleas, pues el boxeo le ha dado la mano de tomar un segundo aire y no quiere dejarlo pasar.\n"Quiero pelear con los mejores, los peleadores que la gente quiere ver, es donde está el negocio y la manera de que la gente te vea más, las peleas buenas son las que quiero, con los campeones, con los conocidos, ya no cabe mencionar los nombres de los que la gente quiere que pelee con ellos", estableció el sinaloense de 30 años.\n"Ojalá que después de esta pelea venga una pelea grande, porque creo que ya no estoy para andar haciendo peleas así de nada más de pelear por pelear, pelear con los mejores es lo que quiero, pero mi enfoque es ganar el sábado, ya ganando el sábado ya todos nos sentaremos y veremos lo que sucede, tal vez me dan ganas de retirarme y me retiro", compartió.\nJulio dijo que el sábado estará por primera vez al ciento por ciento en mucho tiempo. El Jr aseguró que estar a cuatro libras del peso para la pelea y eso es algo extraño porque algunas veces tenía que rebajar hasta 22 libras en una semana y eso ya quedó atrás.\n"Si tomé de nuevo esta iniciativa fue para volver al ring al ciento por ciento y por las grandes peleas, si no, la verdad no tiene caso. Espero que después de ésta lleguen esas peleas, estoy seguro que Al Haymon me va a brindar buenas opciones para seguir de lleno en el boxeo", confió el de Culiacán, que vuelve a Monterrey tras el empate de hace 11 años ante el que también fuera campeón mundial, Carlos Molina.\nJulio César, quien se dijo contento por tener la oportunidad de pelear en México, opinó que actualmente el boxeo mexicano tiene buenos representantes, pero algunos no están dispuestos a tomar riesgos que le gustan a la gente, que es lo que al final repercute en lo que piensan de tal o cual peleador.\n"Estamos en una etapa difícil por la mercadotecnia, por la forma rara en que entró al boxeo, ya no hay como un ídolo, pero es por ese cambio y también muchos andan peleando por pelear, ya no lo que quiere la gente, es puro negocio y hay que combinar un poquito, hay que arriesgar para que la gente compre las cosas, a la gente no le gusta que le vendan cochinadas", sentenció.


Nader y Simin, la separación. Director Asghar Faradhi – Ojos de Latina\nEn el Festival Internacional de Cine de Berlin del 2011, la acreedora del Oso de Oro a mejor Película fue “Nader y Simin, A separation” del director Iraní Asghar Farhadi protagonizada por Leila Hatami, Peyman Moaadi, Shahab Hosseini, Sareh Bayat y Sarina Farhadi. La primera película Iraní en obtener este galardón también fue galardonada con el Oso de Plata a mejor director y Osos de Plata tanto a la interpretación femenina como masculina. En el 2012 también obtuvo el Oscar a mejor película extranjera.\nPhoto by. Valery Rojas\nNader y Simin han estado juntos por más de 14 años, su hija Termé tiene 11 años y dadas las condiciones políticas de su entorno, pretenden dejar del país, pero Nader tiene a su padre enfermo de Alzehimer y no quiere dejarlo solo. En ese momento, Simín, la esposa decide pedir el divorcio y al no concedérselo, se va a vivir con sus padres y dejar a su hija con Nader, el padre, quién tiene que contratar a alguien para que no solo supervise a su hija, sino también ayude a lidiar a su padre enfermo.\nA partir de este momento las cosas se empiezan a complicar. Situaciones azarosas entran en juego donde la religión, la moral, los valores familiares entran en juego donde no se sabe al final, quién saldrá perdiendo más.\nLos invito a verla. Acá les dejo el trailer\nPrevious: La marcha de las Putas en Bogotá 2013\nNext: 50 años de Rayuela, de Julio Cortazar


¿De qué tipo de materiales se hacen los asientos de inodoros? |\nLos modelos de asientos de inodoro están hechos de un número de materiales diferentes. Al elegir uno, el material es sin duda un factor que deberías considerar ya que el material afecta qué tan fácil el asiento será limpiarlo, el estilo de tu cuarto de baño y la durabilidad de la pieza. Infórmate sobre cuáles son tus opciones antes de hacer una compra para asegurar de comprar un asiento con el cual estés feliz.\nLa mayoría de los asientos de inodoros baratos comunes que puedes encontrar están hechos de plástico, pues son más económicos que los otros tipos. El plástico fundido simplemente es colocado en un molde y los asientos son producidos en masa, lo cual es un proceso muy rentable. El plástico utilizado no es permeable así que las bacterias y la suciedad no pueden entrar en contacto con la superficie, lo cual significa que los asientos son fáciles de limpiar y se mantienen libres de bacterias potencialmente dañinas.\nEn los días antes de la fabricación de plástico se volvió fácil y rentable, que la mayoría de los asientos de inodoros fueran hechos de madera. Hoy, muchos aún están hechos de diferentes maderas, elaborados de una variedad de maderas pero sobre todo de maderas duras, tales como el roble, ya que esto proporciona resistencia y una superficie que las bacterias no invaden fácilmente. Las opciones de color están disponibles para satisfacer cualquier esquema de diseño y para aquellos que quieren la sensación de la madera pero no gustan las vetas de color de la madera, muchos asientos de madera que son pintados están disponibles.\nAsientos de inodoro de resina\nLos asientos de inodoro de resina son más una novedad que la norma en la mayoría de baños en estos días. Los asientos de resina permiten que el fabricante los elabore en cualquier color, para hacerlos transparentes o incluso incorporar otros objetos o patrones en éstos para crear un objeto de diseño interesante. Este tipo de asientos también a veces se hacen con patrones brillantes o con cuadros o escenas construidas en la superficie del asiento.\nLos asientos personalizados o especializados están hechos de una variedad de materiales de especialidad. Estos son vendidos por sus propiedades de diseño o para proporcionar al comprador con algo que destaque de otros asientos en el mercado. Por ejemplo, los asientos de fibra de carbono están disponibles, lo cual es muy caro, de peso ligero y durará mucho tiempo. Estas y otras opciones personalizadas están disponibles para aquellos que quieren gastar el dinero.\nTipos de muebles de madera→\nThePlumbingInfo.com; Asientos de Inodoro - saber en qué estás sentado (parte #1); Junio de 2010\nPlumberSurplus.com: guía para comprar asientos de inodoro\nToilets for You: Una descripción de asientos de inodoro\nGeeky Gadgets; Intenta este asiento de inodoro de fibra de carbono para esa sensación de odisea espacial); Glenn Santos; Diciembre de 2010


Coronavirus en Jerez Las nuevas restricciones de la Junta de Andalucía no afectan a Jerez\nAndalucía activa el toque de queda de 02:00 a 07:00 en los municipios con alta incidencia de Covid\nSe reducen los aforos en interiores y habrá que exigir registro de entrada en locales de ocio nocturno desde la noche de este miércoles\nImagen del centro de Jerez, esta mañana. / Pascual\nRedacción Jerez, 20 Julio, 2021 - 20:54h\nEl Gobierno andaluz activa el toque de queda, pero sólo en aquellas localidades de más de 5.000 habitantes que presenten una tasa de contagios de más de 1.000 casos por 100.000 habitantes. La Junta pedirá autorización al Tribunal Superior de Justicia de Andalucía para prohibir la movilidad en estos municipios entre las 02:00 y las 07:00 horas, que deberá ratificar esta medida.\nA nivel general, el Comité Regional de Alto Impacto en Salud Pública -que es como se llama el comité de expertos- ha impuesto también la obligatoriedad de que los locales de ocio nocturno tengan un registro de entrada que facilite la posibilidad de rastrear los contactos en caso de que se produzca un contagio en su interior. Esta medida entrará en vigor a las 00:00 del 22 de julio, es decir, desde la medianoche del miércoles al jueves.\nUna ambulancia circula junto al edificio del Materno-Infantil.\n"La nueva ola de coronavirus desborda la Atención Primaria"\nLos jerezanos de 23 y 24 años pueden desde hoy pedir cita para la primera dosis de la vacuna contra el Covid-19\nLos expertos que asesoran a la Junta también han decidido reducir los aforos en el interior, aunque esto dependerá del nivel de alerta en que se encuentre cada municipio. Serán los comités provinciales quienes decidan, cada semana, el riesgo que hay en los municipios.\nAdemás, la Junta recomienda el cierre de playas y parques a las 23:00 horas en los niveles 2, 3 y 4 de alerta; Jerez está en el nivel 1.


Antonio guzmán blanco - Ensayos - 515 Palabras\nPáginas: 3 (515 palabras) Publicado: 9 de marzo de 2011\nUno de los grandes caudillos y ejes de la política venezolana por espacio de casi veinte años, Antonio Guzmán Blanco nació enCaracas un 28 de febrero de 1829. Estudió Derecho en la Universidad de Caracas y sus viajes le dieron una gran experiencia en la política y en la administración pública. Estuvo en Estados Unidos comoSecretario de la Legación de Venezuela en Washington.\nPero la verdadera carrera política y militar de Guzmán Blanco la inicia en 1859, cuando se origina la Guerra Federal y el futuro caudilloliberal se alinea al lado de Juan Crisóstomo Falcón y de Ezequiel Zamora. Al triunfar la Revolución, en 1863, pasa Guzmán Blanco a formar Gobierno.\nEn 1870 el mismo encabeza una revolución y lograentronizarse a la manera de los dictadores; en 1873 es electo Presidente de la República y gobierna en forma progresista hasta 1877; este período se conoce con el nombre de Septenio; luego asciende al poderLinares Alcántara, quien muere repentinamente y es Guzmán Blanco quien se encarga de nuevo de la Presidencia, desde 1879 hasta 1884, es decir, el período llamado Quinquenio; de 1884 a 1886 gobernóJoaquín Crespo, tornó a mandar Guzmán Blanco desde 1886 a 1888, período conocido con el nombre de Bienio.\nLos conflictos entre el Estado y la Iglesia comenzaron en Venezueladesde los días iniciales de la Independencia cuando la República tuvo que deslindar su campo, frente a una institución como la Iglesia Católica que, se había identificado con el absolutismo español yocupaba un papel ductor en todos los órdenes de la vida colonial. Los patriotas, como Miranda y Bolívar durante la guerra de independencia y posteriormente, los conservadores y liberales, por igual,mantuvieron el carácter laico del Estado y se esforzaron por impedir la injerencia de la Iglesia en la política.\nGuzmán Blanco mantuvo frente a la Iglesia una actitud de independencia. Orientó su...


LA OBRA DE EDGAR NEGRET\nOBRA DE EDGAR NEGRET\nLunes 3 de mayo, 2010\nEl Maestro Rodrigo Valencia Quijano nos ha enviado su articulo sobre el\nartista Edgar Negret "Acerca de Negret" y nos informa sobre el estado de\nabandono en que tienen la Casa Negret de Popayán. Nuestros\nagradecimientos para el Maestro Valencia Quijano, por facilitarnos su escrito.\nACERCA DE NEGRET\nEl maestro Edgar Negret, artista de Popayán, de Colombia y del mundo, rebasó los límites patrios con su fama, y aportó al arte universal un estilo sin límites territoriales, una estética liberada de la tradición, con la marca de las formas libertarias del siglo XX. Ganador del premio en escultura en Venecia, cuenta con obras en el Museo de Arte Moderno de Nueva York, en el Museo Guggenheim, en la Colección Rockefeller y en otras importantes colecciones del orbe.\nSus comienzos en la disciplina académica del dibujo y modelado son reorientados por el maestro español Jorge Oteiza en los años 40, de manera que se vinculan al bloque de neofiguraciones escultóricas de temática tradicional, y posteriormente a la reflexión novedosa y postulados del abstraccionismo, muy seguramente afirmados desde su viaje a Nueva York y París. Y es aquí, en el campo de lo abstracto, donde Negret logra la plenitud de su fondo como artista de renombre internacional.\nDesde entonces, su obra queda marcada por el concepto de la geometría: espacio abstracto liberado de los nexos formales del objeto como tal en la naturaleza; y significación pura de la forma especulativa, de la forma idealizada, de la forma origen, de la forma totémica arquetípica, de la forma como fuerza composicional, de la forma que instaura nuevos significados y propuestas en el mundo de la plástica.\nAlgunas de las obras aluden a referentes como el sol, la luna, los Andes y paradigmas precolombinos; son postulados de un programa racional, matemáticamente planeado y diseñado, concreción del boceto perfectamente calculado y de una fantasía que fecunda con su orden controlado los procesos creativos.\nA veces, las formas en metal aluminio están repetidas en serie, en módulos que se apoderan del espacio en espiral: envuelven el aire, desarrollan movimientos giratorios, la curva es directriz visual entre el aire que las circunda y el vacío que resuena dentro; y otras veces muestran composiciones donde el sentido de lo plano vertical, casi de pintura, se mueve mínimamente hacia el espacio adyacente externo. Aparece entonces el protagonismo del color, reemplazando la monocromía anterior con gamas planas de rojo, negro y azul, principalmente, que resaltan las partes componentes, instaurando una resonancia composicional entre forma y cromatismo.\nLos planteamientos de Negret referencian la solidez de lo liviano, el límite del aire que circula con el ritmo de la curva, la pulcritud de los segmentos, los ángulos y el color de la superficie limitante, el desplazamiento del centro hacia los lados, el rigor purista de la geometría en movimiento. La obra de Negret es constructivismo cerebral; es razón premeditada, lógica seriada, sensibilidad ascética desde el origen mítico de las formas tridimensionales, discurso totémico de luz solidificada, presencia resuelta del volumen esencial potenciado por su fuerza interna; en fin, “aparatos mágicos” de finales del milenio. Es una forma de escultura que nace de la geometría minimalista de las cosas, con su desarrollo estructural, secuencial, orgánico y analítico.\nPopayán cuenta con el gran privilegio de tener un museo como la Casa Negret. El legado de su patrimonio familiar, con todo el aroma de su mundo anecdótico, incluye un bellísimo dibujo de 1903 del maestro Adolfo Dueñas, que contrasta con las atrevidas metáforas abstractas de nuestro escultor; y también con una escogida colección de obras de reconocidos artistas contemporáneos: Julio Le Parc (argentino), Yutaka Toyota (nipo-brasilero), Jesús Soto (venezolano), Carlos Cruz Díez (venezolano), y los colombianos David Manzur y Santiago Cárdenas, entre otros.\nParadójicamente, una valiosa herencia, legado futurista en esta urbe anquilosada; un patrimonio cultural que no ha sido debidamente acogido y protegido por la “ciudad culta”; un espacio donde el arte da testimonio entre la soledad y el abandono. Allí, el mundo privilegiado de uno de los artistas más importantes de Colombia pugna contra la falta de conciencia y el prosaísmo abundante que se apoderó penosamente de la villa de paredes blancas. Tal vez, dentro de cien años de soledad, algún fénix resucite de entre las cenizas, con ojos, alas y mirada nueva entre las sombras.


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repelente de insectos para plantas antes de llevar las plantas al interior arbustos en flor\nInicio>repelente de insectos para plantas antes de llevar las plantas al interior arbustos en flor\n10 CONSEJOS PARA EVITAR LAS BABOSAS Y CARACOLES EN EL ...- repelente de insectos para plantas antes de llevar las plantas al interior arbustos en flor ,Casita para insectos Ideal para favorecer la presencia de insectos beneficiosos para las plantas en el huerto y jardín. Hecho de madera con inserciones de bambú Diseñado para albergar insectos Ideal para agricultura biológica Tamaño: 16 x 9 x 16,5 h cm.Plantas repelentes de mosquitos: aprenda sobre las plantas ...Si está reunido alrededor de una barbacoa o un fogón, otra manera de mantener a los mosquitos lejos es fumarlos. Elija ramas frescas de plantas repelentes y colóquelas en el fuego para disuadir a las plagas de mosquitos. El humo resultante debe mantener a las plagas voladoras alejadas de su fogata o área de cocina por un tiempo.\nRepetir la aplicación aproximadamente dos veces por semana. Para la aplicación directa al suelo en huertas, frutales y pastizales, utilizar una dilución de 10 a 30%. Regar alrededor del tallo de la planta. Para tratamiento de semillas, sumergirlas en la solución y dejarla en …\n10 CONSEJOS PARA EVITAR LAS BABOSAS Y CARACOLES EN EL ...\nCasita para insectos Ideal para favorecer la presencia de insectos beneficiosos para las plantas en el huerto y jardín. Hecho de madera con inserciones de bambú Diseñado para albergar insectos Ideal para agricultura biológica Tamaño: 16 x 9 x 16,5 h cm.\nUse el aceite de neem con agua para aplicárselo a los pulgones pegados en las plantas. Los compuestos orgánicos en el aceite de neem actúan como un repelente para los pulgones y otros insectos, incluidos los insectos harinosos, gusanos de la col, escarabajos, mineros, hormigas y varios tipos de …\nAtacan especialmente las plantas de interior, porque las condiciones ambientales de los lugares cerrados (sequedad ambiental) favorecen su desarrollo. Entre las plantas afectadas tenemos los ficus, las yucas, las adelfas. Para eliminarlas, debemos quitarlas todas, con la ayuda de un trapo empapado en …\nConsejos prácticos – PLANTAS Y FLORES\nLa mayor parte de las plantas necesitan un período de descanso o estado de reposo en las que su actividad metabólica se reduce al mínimo, ya que las temperaturas bajan, se reduce la luz y ellas se ralentizan. En invierno su crecimiento se detiene, y es imprescindible que sea así para crecer con más vigor y ser menos vulnerables a las ...\n(PDF) Artrópodos asociados al cultivo de cacao.\ncultivo de plantas repelentes . como marigold ... e llevar al campo definitivo plantas. ... Chávez, M; 1992. Tecnología disponible para la problemática entomológica en cultivos del litoral. ...\nAbrótano hembra es un género de plantas en la tribu de la manzanilla Maceta. Llena una olla de 4 pulgadas con una mezcla humedecida de 1 parte de perlita, 1 parte de arena gruesa y 2 partes de turba. Presione suavemente la mezcla en la olla para colapsar las bolsas de aire atrapadas.\nLas hortalizas que pueden vivir con menos horas de luz directa al día crecen a menor velocidad y desarrollan hojas o frutos más pequeños que las mismas especies a pleno sol. Pero esto no es un inconveniente: este comportamiento puede servirte para cosechar de manera escalonada si plantas una parte en la zona más soleada y otra en la más ...\nCitronela, esta planta es tan eficaz ante el ataque de mosquitos, que es el componente principal de la mayoría de repelentes que podemos encontrar en el mercado. Al igual que la albahaca, plántala cerca de las entradas y, ¡no verás mosquitos cerca en todo el verano! Margarita o Caléndula es tremendamente fácil de cultivar y cuidar.esulta ...\nLa nica condicin a tener en cuenta a la hora de aplicar el caldo consiste en pulverizar las plantas antes de la formacin de hojas y ramas en rboles, y arbustos de hoja caduca. -De helechos diluidos en agua para aplicar a principios de primavera. Los problemas de las plantas\npre：Spray de insectos orgánico para plantas de tomate Home Depot Canadanext：proveedores de bolsas al por mayor de aerosoles de insectos hechos en la tienda en línea de EE.\nfranquicia de limpieza de alfombras de jim a la venta\nquímico para limpiar tuberías de agua\nambientador meguiars spray lubricante


los productos naturales de la pérdida del pelo – Cabello\nlos productos naturales de la pérdida del pelo\nTratamiento natural de la pérdida del cabello es casi en todas partes en Internet y su farmacéutico local de drogas. Sólo se necesita un poco de comprensión de los principios activos que componen estos productos naturales de la pérdida del pelo para tener la seguridad de que son verdaderamente natural.\nNo hay nada mejor que tener los extractos de hierbas hecho en casa y preparar su propia aplicación tópica o champús con los gustos de Aloe Vera y Romero. Sin embargo, un estilo de vida ocupado puede ponerse en el camino y no la comodidad que viene con la obtención del tratamiento de una tienda. Sus eficacias son a menudo tan buena como cualquier otra cerveza casera, solamente tienes que estar preparado para gastar más. Y tener en cuenta que una vez que comience un régimen de tratamiento la pérdida del cabello, estás en ella de por vida. De lo contrario, si interrumpe, le espera su pérdida de cabello para continuar.\nProvillus es una en el mostrador producto natural de la pérdida del cabello que utiliza la ortiga y Saw Palmetto como sus ingredientes activos clave para bloquear la acción de la enzima 5-alfa-reductasa en la producción de DHT. Tiene vitamina B6 y el mineral de zinc que juntos se han conocido para bloquear la formación de DHT también.\nOtro extracto natural que utiliza es el ginseng siberiano Eleuthero planta utilizada por los chinos durante siglos para ayudar a neutralizar el estrés relacionado con la pérdida de cabello. También contiene Muria Puama, una hierba tradicional de madera brasileña usada por las tribus amazónicas para paliar la pérdida de cabello. Por último, contiene vitamina B7 o biotina para enriquecer la formación de queratina del cabello.\nSe trata de una marca no prescriptivo que viene en el tratamiento tanto oral como tópica para el adelgazamiento del cabello. Puede ser uno de los productos de pérdida de cabello más único, ya que no utiliza la formulación más común sobre la base de la hierba palma enana americana. Por el contrario, Profollica utiliza los ingredientes activos naturales del extracto de Kigelia Africana botánico que se demanda para bloquear la 5-alfa-reductasa – la enzima responsable de la producción de DHT, que destruye los folículos pilosos en la calvicie de patrón masculino. También utiliza otro extracto de Cinnamomumb zeylanicum para eliminar DHT perjudicial, desde el\nAuthor franspetitPosted on November 28, 2015 June 25, 2016 Categories Cabello\nPrevious Previous post: unidad de reemplazo de cabello pelucas como una moda\nNext Next post: tratamientos de pérdida de cabello para hombres


LUJAN: Llegó el primero\nEl elenco de la Basílica alcanzó un acuerdo con Brian La Torre, volante con pasado en Sportivo Barracas. Osvaldo Ruggero ya cuenta con su primera incorporación.\nPublicada: 06/01/2020 20:47:32\nLuján cerró este lunes quien sería su único refuerzo para el torneo Clausura: el volante Brian La Torre, quien ya se sumó a la pretemporada en el barrio San Emilio. Se trata de un volante externo que puede jugar por ambas bandas. En el último semestre estuvo jugando en La Pampa, mientras que también pasó por Sportivo Barracas, donde fue dirigido por Osvaldo Ruggero.\nPor su parte, Ruggero reconoció: “Empezamos a buscar un nueve. Al titular lo tenemos, así que lo que nos ofrecieron o lo que estaba en el mercado mucho no nos convencía. Decidimos seguir con Llodrá que estamos muy conformes, además de apostar un poco a los chicos como Simón Martínez y Gatti”.\n“Estaríamos en condiciones de traer un refuerzo, pienso más en un extremo o un jugador que pueda jugar por afuera. Hacer las veces de lo que hace Sánchez para no tener la necesidad de volcarlo al Chino Pérez a la banda, pero estamos analizando algunas situaciones”, declaró a El Civismo.


Nail art Marilyn Monroe / 3D nail vynils / vinyl stencils | Belleza\nOs traigo el tercer nail art de la colaboración con Beauty Bigbang, estas semanas os he enseñado otros nail art con motivos navideños esta que os enseño y otra que me queda por enseñaros es fuera de está temática. Aunque si tengo echa otra manicura navideña con una de estas placas que ya os enseñare, pero será ya cuando haya acabado esta colaboración.\nEn este caso el articulo empleado son water decals.\nEste artículo se compone de un pack de 48pcs de water decals con infinidad de motivos, yo en concreto he usado el de Marilyn Monroe pero tenéis de encaje, de estrellas, huellas, flores, corazones, mariposas, pájaros, patos, de amor, etc. Os dejo unas imágenes y así veis mejor los diseños.\nLos diseños unos bien en color blanco y otros en color negro.\n3D Nail Vynils / Vinyl Stencils SKU:J5631\nEssie pearly White 4\nUsar este tipo de producto es muy fácil, solo tenemos que escoger el esmalte que queramos de base, yo en mi caso escogí un blanco perlado y esperar a que este bien seco para añadir la water decals.\nEstas water decals son muy fáciles de usar solo necesitamos un poco de agua caliente o templada, más que nada porque yo he comprobado que así se despega mejor la water decal de el cartón. Unas pinzas para que nos sea más fácil cogerla, solo hay que introducir el recorte en el agua esperar un poquito a que se despegue del cartón para poder cogerla y luego ya podemos colocar la water decal en nuestra uña. Este tipo de water decals lo normal es que nos sobre por los lados o por delante yo lo que hago en cuando la tengo colocada con el utensilio de apartar las cutículas marcar esa zona bien y los lados, la parte de delante doblarla y yo quito el sobrante con un lápiz corretor con mucho cuidado, lo que también hago es presionarla calcamonía con una esponja para que este bien seca y no se mueva, porque sino esta bien fijada a la uña se nos puede mover.\nEs que este tipo de pegatinas están geniales sobre todo cuando no se dos da hacer grandes dibujos. Es verdad que estas que son enteras hay que tener un poco más de cuidado para colocarlas, pero yo recomiendo tener siempre este tipo de water decals en casa. Además como podéis comprobar estas están geniales ya que son un pack de 48 y tenemos para todos los gustos.\nOs recuerdo que con el codigo ENKHA tenéis un 10% de descuento en su página web.\nOs recuerdo los link de esta entrada:\nQue os parece la manicura? Os atrevéis con manicura de famosos?


Christian Cordero no continuará en el Técnico Universitario | Bendito Fútbol\nEl volante cuencano Christian Cordero (der.) había llegado hace apenas un mes al Técnico Universitario. Foto: Archivo /BF.\nEl volante Christian Cordero no continuará en Técnico Universitario de Ambato. Los dirigentes del 'rodillo rojo' están en conversaciones con el jugador cuencano para finiquitar su contrato. El futbolista, de 31 años, sufrió una lesión en una de sus rodillas que lo mantiene alejado de las canchas.\nCordero llegó procedente de El Nacional equipo con el cual militó las últimas tres temporadas. Contra el equipo 'militar' jugó los últimos 20 minutos de la LigaPro, el lunes anterior. El equipo de los 'puros criollos' venció 2-0 al cuadro universitario de Ambato y lo mantiene en los últimos lugares de la tabla de posiciones.\n"Emitirenos un comunicado luego de la evaluaciones y reuniones pertinentes por las cuales se llegaría a la rescisión del contrato con el jugador", indicó el departamento de Comunicación de Técnico Universitario.\nCordero participó con el 'rodillo rojo' por su segunda ocasión y antes lo hizo en 2011. También ha jugado con Deportivo Cuenca, Liga de Loja y Mushuc Runa.


Nervios y normalidad en la primera jornada de Selectividad | Novapolis\nInicio Portada Nervios y normalidad en la primera jornada de Selectividad\nNervios y normalidad en la primera jornada de Selectividad\nEsta mañana ha arrancado la convocatoria de septiembre de la Prueba de Acceso a la Universidad (PAU), también conocida como Selectividad, en las cinco sedes establecidas en la provincia de Almería. En total, 736 alumnos estaban convocados a la última selectividad de la historia, ya que el próximo curso comenzarán las reválidas de la LOMCE.\nEstas sedes se repartirán de la siguiente manera: una en la propia Universidad de Almería (Aulario II), y las restantes en distintos institutos de la provincia: IES Aguadulce (Aguadulce), IES Santo Domingo (El Ejido), IES Albujaira (Huércal Overa) e IES Cardenal Cisneros (Albox).\nLa prueba consta de dos fases: general y específica. La primera es de carácter obligatorio y consta de 4 ejercicios. El primero será un comentario, por escrito, de un texto no especializado y de carácter informativo o divulgativo, relacionado con las capacidades y contenidos de la materia de Lengua Castellana y Literatura. El segundo ejercicio, versará sobre Historia de la Filosofía o Historia de España. Luego le seguirá el tercer ejercicio sobre lengua extranjera a elegir entre alemán, francés, inglés, italiano o portugués. Y por último, el cuarto que será de una materia de modalidad de segundo de bachillerato, elegida libremente por el alumno.\nPor otro lado, la fase específica es de carácter voluntario y evaluará los conocimientos y capacidades en disciplinas concretas relacionadas con los estudios que el alumno pretende cursar. Ésta permite mejorar la calificación obtenida en la fase general. En esta fase, el alumno podrá presentarse hasta cuatro materias de modalidad de segundo de bachillerato elegidas libremente, distintas a la escogidas en el cuarto ejercicio de la fase general, siempre que el alumno se examine de la fase general y de la fase específica en la misma convocatoria. En cualquiera de las dos fases, los alumnos recibirán de cada materia dos opciones, entre las que deberá responder a una de ellas en su totalidad, sin poder mezclar preguntas de ambas.\nEn el caso de los estudiantes procedentes de Ciclos Formativos de Grado Superior (CFGS) de Formación Profesional podrán realizar la fase específica de las pruebas de acceso para mejorar su nota de admisión de cara a acceder a las titulaciones donde exista una concurrencia competitiva. Para esta convocatoria de septiembre han formalizado matricula en las pruebas 10 alumnos de CFGS.\nEl día 21 de septiembre se conocerán las calificaciones. Una vez publicadas las notas, en caso de disconformidad, el alumno podrá solicitar reclamación o pedir una segunda corrección de una o varias materias, de modo que su ejercicio sería evaluado nuevamente por un especialista distinto al que realizó la primera corrección. El plazo de reclamación y segunda corrección será del 22 al 26 de septiembre. Estos trámites se realizarán de modo telemático para evitar desplazamientos y esperas a los alumnos. Una vez superadas las pruebas, los alumnos deberán realizar la preinscripción en la titulación deseada (también de forma telemática).\nMás de 3.000 estudiantes realizarán las pruebas de acceso de…\nArtículo anteriorArranca el IV Congreso de Biohidrología en la UAL\nArtículo siguienteLa Reina Leticia ha presidido la apertura de curso en Almería


Aspiradora Candy CCR2000 Rush\nLa aspiradora Candy Rush CCR2000 tiene un moderno diseño estilo trineo en color blanco y turquesa. Viene con control de potencia electrónico y tiene un sistema monocilonico sin bolsa, con fácil vaciado y apertura del depósito con una sola mano.\nPosee un cable de 8 metros, tubos telescópicos extensibles (con accesorio 3 en 1) y su radio de acción también es 8 metros. Además, es muy cómoda de usar y trasladar, gracias a su asa ergonómica ubicada en la parte superior.\nIncluye tres boquillas: una para suelos y alfombras; otra para muebles y una más estrecha. También, viene con un cepillo para polvo.\nEl modelo Rush tiene 2000 watts de potencia y un poder de succión de 250 watts, con la que podrás aspirar múltiples elementos. Además, su capacidad del depósito es de 2 litros.


Incorpora CES 150 cámaras de solapa a agentes de Policía Vial\nEl sistema tiene capacidad para grabar la totalidad de cada turno, no puede manipularse ni alterarse y su contenido, aunque reservado, se almacena hasta por 30 días pues el objetivo es transparentar el servicio de sus elementos\n194visitas 6 de noviembre de 2018 03:40pm\nA partir de este día y como parte del programa institucional para erradicar los actos de corrupción, instruido por el gobernador Javier Corral Jurado, la Comisión Estatal de Seguridad (CES) incorporó 150 cámaras de solapa para agentes viales.\nLa instalación de este sistema de video vigilancia, tiene por objetivo transparentar los procedimientos de las y los oficiales de la señalada División, explicó el comisionado estatal Óscar Alberto Aparicio Avendaño.\nJavier Palacios Reyes, comisario jefe de la División de la Policía Vial, describió a su vez, que cada cámara tiene un tiempo de grabación continuo de más 12 horas, es decir, la totalidad de cada turno, y posteriormente se descarga el material para ser almacenado hasta por 30 días.\nEl software que utiliza cuenta con los más altos estándares de calidad y tecnología de primer nivel, por lo que el contenido videograbado no puede manipularse ni alterarse.\n“Le daremos un trato pertinente y discrecional a toda la evidencia, es material que no puede ser público; sin embargo, para aclaraciones tendremos todo perfectamente documentado”, puntualizó.\nLas nuevas 150 cámaras de solapa operarán a la par de los diferentes métodos ya implementadas en la División, como son las 10 grabadoras de video y audio instaladas anteriormente en las patrullas estatales.\nAdemás se espera que a través de las gestiones y esquemas de ahorros en la dependencia, pueda adquirirse más tecnología que abone a mejorar el trabajo desempeñado por los agentes de la Comisión Estatal de Seguridad.\n- IMG/docx/ccs4510_incorpora_ces_150_camaras_de_solapa_para_transparencia_en_policia_vial.docx - 78.1 KB\nViernes. Detectan posible firma falsa en amparo que tramitó ex gobernador Duarte\nViernes. Recauda DIF Estatal más de 219 mil pesos para reconstrucción de albergue de Carichí


TEA CUP CLUB: LO UNICO QUE TENEMOS ES EL AHORA....\nPosted by TEA CUP CLUB at 15:16\nLa Voluntad y la habilidad de vivir plenamente en el ahora evade a muchas personas. Mientras estés degustando la entrada de tu cena, no te preocupes por el postre. Cuando estés leyendo un libro, advierta en donde están tus pensamientos.\nMientras estés de vacaciones, disfruta el momento en vez de pensar en lo que deberías estar haciendo o en lo que tienes que hacer cuando regreses a casa. No permitas que el presente fugaz se agote con pensamientos que no pertenencen a ese momento o lugar.\nEs irónico ese habito de divagar con tu mente hacia otros lugares y a otros momentos. Solo puedes divagar en el ahora, porque el ahora es todo lo que llegara a tener. Dejarse llevar por tus pensamientos es una forma de malgastar tus momentos presentes. Claro que tu tienes un pasado, pero no ahora! y claro que tienes un futuro, pero no ahora! y puedes consumir tu momento actual con pensamientos de "entonces" y "quizás", pero eso le impedirá obtener la paz interna y el éxito que podrías estar experimentando.\nEs muy poco probable que el resto de las criaturas del universo malgaste su tiempo teniendo pensamientos sobre el pasado o sobre el futuro. Un castor tan solo actúa como un castor, y lo hace en el momento. No pierde su tiempo deseando ser de nuevo un cachorro o dándole vueltas al hecho de que sus hermanos castores reciben mayor atención de sus padres, o que cuando era joven, su papa castor dejo el hogar por una hembra castor mas joven.\nPodemos aprender mucho de las criaturas de Dios disfrutando el momento presente en vez de mal gastarlo, al consumirnos con culpas del pasado o por preocupaciones por el futuro. Practica vivir en el momento y no te permitas que ningún pensamiento basado en tu pasado lo defina.\n"Muy pocas personas entienden y viven este principio, en gran parte debido a su condicionamiento y a su renuncia a entrenar sus mentes para vivir en el momento presente" Esa es una de las razones por las cuales digo algunas veces que "nunca hay demasiada gente cuando caminamos un kilómetro mas que los demás."\n(Doctor Wayne Dyer)\n21 tacitas de té:\nes cierto lo importante es el ahora el como tu vives tu vida y como le das sentido a ella, senti y vivi como mejor te paresca que es la unica forma de sentirte viva\nPilar Simó Flórez on jueves, agosto 16, 2007 6:06:00 p.m. dijo...\nHoy es hoy disfrutarlo es lo mejor, el mañana solo Dios lo sabra, no puedes disfrutar el hoy como dices, si nada mas estas pensando y que va a pasar mañana?????.\nAsi no es vivir, vivir es disfrutar cada instante de 24 horas\nEl mañana cuando lo tengas enfrente ya sabras que hacer!!!!!\nla vida es una solo hay que saber sacarle lo mejor de lo mejor.\nal rato te veo ok???\ny porsupuesto que nos tomaremos ese tecito, suena delicioso!!!!\nrecuerda hay que endulsarlo y que mejor que con una gran amistad!!!\nVoy para haya me esperas eh jejeje.\nEl ahora algo extraño para mi, no por que no me lo disfrute sino por que estando en el no puedo evitar irme constantemente al pasado a remover cosas que ya viví unas tantas gratas otras no tanto pero creo vivo mucho en el pasado y lo que ya fue deseando tener el poder de modificar muchas cosas y dejar quietas otras que cambié. Saludos\nhola, pues que bonito se oye de que tenemos que vivir el ahora, pero yo no puedo vivirlo, a veces pienso en mi pasado y otras veces pienso en futuro en como sera\nNegrita on viernes, agosto 17, 2007 1:47:00 a.m. dijo...\nHace un par de días que ando perdida, no de leer el blog sino de poder hacer comentarios... las leo y digo, ya! mas rato dejo un coment y se me pasaba el día cansadisima... necesitaba esta tacita de te tranquila :)\nComo siempre me gustan los temas que van tocando..este de vivir el ahora tengo que internalizarlo mucho!\nNo me falta el motivo para sentirme "culposa", si estoy viviendo algo, ya me pongo a pesar en lo que tengo para el futuro y al revés, muchas veces me quedan dando vualtas cosillas del pasado y hacen que me cueste vivir el ahora.. en fin es tema para mi, en el que cada día trabajo.\nfire on viernes, agosto 17, 2007 2:21:00 a.m. dijo...\nrealmente parece facil cuando tu lo cuentas...pero es tan dificil centrarnos en el "ahora" y no mirar hacia atras..!!!!\nDe todas formas cada dia que apsa es un nuev aprendizaje, y cada bajon que tenemos ...\ncreo que todo ocurre por algo...y que todas als cosas nos enseñan...hasta los momentos tristes...\nPreciosos post como todos los que escribes...\nLara on viernes, agosto 17, 2007 4:18:00 a.m. dijo...\nTodo esto se aprende con la edad, y en muchas ocasiones a base de los palos que da la vida.\nreikiaduo on viernes, agosto 17, 2007 5:44:00 a.m. dijo...\nEl cerebro (sin mala intención) salta de aquí para allá como una jauría de monos borrachos, y la imagen no es mía\nNo estaría mal el ejercicio si no fuera porque al hacerlo nos roba instantes de sentir el sentimiento que puedo sentir solo ahora\nGerardo Omaña on viernes, agosto 17, 2007 5:52:00 a.m. dijo...\nHoy con tu post me llenaste de sabiduría, es impresionante lo que va a significar para mi vida.\nBelén on viernes, agosto 17, 2007 7:19:00 a.m. dijo...\nHola! me paso por vuestra casa para echar un vistazo...\nMe ha encantado! tantas cosas interesantes de leer...\nSi no os importa, me iré pasando por aquí vale?\n*°·.¸¸.° Heidy °·.¸¸.°* on viernes, agosto 17, 2007 7:41:00 a.m. dijo...\nEl mañana aun no viene..\nLo unico que tenemos es el HOY.\nMuy buena tacita de te.\nMallén on viernes, agosto 17, 2007 8:04:00 a.m. dijo...\nPor muy difícil que suene, haré todo de mi parte para ponerlo en práctica.\n>>> Lolylla >>> on viernes, agosto 17, 2007 8:39:00 a.m. dijo...\nLo cierto es que me parece genial este rinconcito que habeis creado, con vuestro permiso me quedare por aqui leyendo un rato, ah! y si os apetece os invito a dar un paseo por mi blog\nAzul caleidoscopio on viernes, agosto 17, 2007 9:17:00 a.m. dijo...\nEl tiempo es ilusion, todo se resume en el instante, bello post. Gracias por el tecito. Un abrazo.\nWendy5 on viernes, agosto 17, 2007 9:39:00 a.m. dijo...\nMuy cierto lo unico que tenemos es el ahora; como decia un actor: "El pasado es polvo, el futuro es viento y por eso hay que vivir el momento."\nGracias por darme la oportunidad de conocer este rinconcito tan calido ya me veras muy a menudo por aqui. Cuidate.\nabril on viernes, agosto 17, 2007 10:27:00 a.m. dijo...\nhola! gracias por visitarme. yo es la primera vez que os visito, y por ahora parece que me vais a ser de gran utilidad... Cada blog es distinto, como cada ser. Hay que ir divagando hasta encontrar aquello que nos llegue a gustar en esta blogoesfera (una imagen, una frase, algo curioso, o sencillo pero como la vida misma...).\nCuesta centrarse solo en el día a día, ya sea por las obligaciones, problemas, etc. pero hay que esforzarse para que así sea, porque el tiempo pasa, y no vuelve. Hay que vivir el presente, porque si miramos atrás, nos damos cuenta del tiempo que hemos perdido y no vivido intensamente. saludos\nSylvia Sandino on viernes, agosto 17, 2007 11:21:00 a.m. dijo...\nSoy de las que persigo ese pensamiento, de vivir el hoy, de disfrutar cada minuto de lo que hagamos, que el pasado ya muriò, los rencores y odios no se guardan, no deben existir, es mejor vivir al màximo y disfrutar para que tambièn nos disfruten con felicidad y armonìa.\nDarilea on viernes, agosto 17, 2007 12:20:00 p.m. dijo...\nMe encanta lo que he leido en este post, y quiero agradecer tu paso por mi página.\nVivir el momento es saber aprovechar lo que al vida nos da.\nAngie Sandino on viernes, agosto 17, 2007 1:54:00 p.m. dijo...\nhoy me tomé medio dia libre para tener una especie de puente largo en el finde y descansar, asi que me robo tu frase:\n" Mientras estés de vacaciones, disfruta el momento en vez de pensar en lo que deberías estar haciendo o en lo que tienes que hacer cuando regreses "...\nme queda de perlas...\nP.D. Y por cierto... no conozco a tu prima, nunca nos visitaron más que los de PMorris USA...\nAdriana on viernes, agosto 17, 2007 9:37:00 p.m. dijo...\nEl Presente es eso un presente que nos fue dado para vivirlo.\nNo es fácil, pero si no hacemos el intento no sabremos de que se trata vivir el eterno presente.