1990-1991 Un Torneo Para Olvidar\nDespués de una histórica actuación al calificar a cuartos de final en la Temporada 1989-1990, el cuadro de Correcaminos enfrentaría la Temporada 1990-1991 con mucha ilusión y con ganas de superar lo logrado una temporada antes.\nPara esta temporada se contrato a un técnico uruguayo que en 1988 alcanzaría el mayor éxito sudamericano al ganar la Copa Libertadores de América y la Copa Intercontinental con el Nacional de ese país, su nombre Roberto Fleitas.\nSin embargo tres de los jugadores piezas claves de la gran actuación del torneo anterior e ídolos de la afición emigraron, Richardson Smith se fue al Real España de Honduras, al igual que Jorge Daniel Cabrera quien paso al Querétaro y Marco Antonio Ferreira se fue al recién ascendido León.\nCorrecaminos inicio este nuevo torneo en casa el 30 de septiembre de 1990 empatando en casa a cero anotaciones ante el Atlas, Correcaminos para esta temporada saco un uniforme con la leyenda de “No a las Drogas” siendo el primer equipo de la Primera División Nacional en portar un anuncio con un buen mensaje.\nLa jornada 2 visitando en el Jalisco a los Leones Negros de la U.DE.G. el panameño Víctor René Mendieta conseguiría uno de los goles mas bellos de la historia del Club y a titulo personal del mismo panameño, es el gol mas recordado en su carrera en México, un pase largo de Luis Fernando de la Torre en donde Mendieta baja la pelota con el pecho y de primera instancia y a espaldas de la portería defendida por Hugo Pineda mete el balón en el ángulo superior izquierdo de chilena, ese gol significo el empate a un gol de Correcaminos en tiempo de compensación.\nLa fecha 3 Correcaminos recibía a los Freseros del Irapuato otro empate a cero tantos y tercer empate del torneo , lo que significo la salida de Fleitas dejando al equipo con tres puntos, su lugar seria ocupado a petición de la gente por Ignacio Jáuregui quien meses atrás había logrado grandes números en la historia del Club en Primera División.\nSin embargo el cambio no fue lo esperado, Correcaminos consiguió su primera victoria hasta la jornada 5 venciendo al León dos goles por uno y de ahí vinieron empates y derrotas en casa y hasta la fecha 14, frente al América consiguió su segunda victoria.\nCorrecaminos termino la primera vuelta con 2 victorias, 11 empates y 6 derrotas y con apenas 10 goles anotados.\nEn la jornada 21 el 10 de febrero de 1991 se darían uno de los goles mas insólitos del futbol mexicano, la UAT juagaba en casa frente a los Leones Negros de la UDE G, el cuadro de Correcaminos en una jugada a balón parado de tiro de esquina cobrado por Marco Antonio Sánchez en donde el balón se pasea por toda el área, en donde solo alcanzo a rozar el balón René Mendieta, el entonces portero de la U DE G, Hugo Pineda malabarea con la bola en la línea de la portería y a primera instancia buscando generar un contragolpe, despeja pero el balón le pega a René Mendieta y se va a la redes, ante el reclamo del cuadro visitante pero el arbitro juzgo bien la jugada ya que en ningún momento Mendieta obstruyo al arqueo, aquel partido termino para los naranjas con victoria de dos goles por cero.\nEn la jornada 23 Correcaminos frente al Necaxa en Cd. Victoria dio su mejor actuación del torneo, venciendo a los rayos cinco goles por tres, en una feria de goles que dejo contenta a su afición aquel domingo al mediodía.\nEn la jornada 27 José Luis Malibran haría uno de los goles más vistosos en el Marte R. Gómez, un gol de media tijera después de un centro de Orlando Polo frente al Puebla venciendo a Pablo Larios en la victoria de dos por cero frente a los camoteros.\nCorrecaminos hasta la jornada 37 consiguió su único triunfo de visita frente a Tigres con gol de René Mendieta.\nEl portero Ricardo Martínez acumulo los 3240 minutos del torneo y se convirtió en el primer jugador mexicano de Correcaminos convocado a la Selección Mexicana.\nCorrecaminos ganó 10 juegos en la temporada, empato 14 y perdió 13, consiguiendo 35 puntos y su mejor anotador fue José Luis Malibran con nueve goles y su posición fue la numero 15 después de 38 jornadas y mejoro su desempeño comparado con la primera vuelta.\nJugadores extranjeros como Luis Heiman, Juan Manuel Villarreal y Washigton Olivera no rindieron y no aportaron para lo que fueron contratados, lo lamentable fue que el goleador panameño en este torneo se lesiono y su rendimiento bajo a lo mostrado en las dos temporadas anteriores.\nCorrecaminos en la temporada 1990-1991 tuvo un torneo para olvidar, para la temporada 1991-1992 se volvieron a dar grandes cosas, en donde Correcaminos le dio a su afición una nueva ilusión, pero…


Más de dos millones de consumidores se beneficiaron con actividades de educación y orientación - Noticias - Indecopi\nMás de dos millones de consumidores se beneficiaron con actividades de educación y orientación\n" La supervisión y fiscalización dio como resultado la imposición de más de 7 mil sanciones. " -\nEl Indecopi presentó la séptima edición del “Informe Anual Sobre el Estado de la Protección de los Consumidores”, que informa las acciones realizadas por las entidades públicas involucradas con la protección de los consumidores. Así, durante el 2017, más de dos millones de ciudadanos fueron beneficiados con la labor educativa y orientadora desplegada por los entes que forman parte del Sistema Nacional Integrado de Protección al Consumidor. Mientras que la tarea de supervisión y fiscalización de estas entidades dio como resultado la imposición de 7 008 sanciones.\nDicho documento, aprobado por el Consejo Nacional de Protección del Consumidor, contiene información proporcionada por 171 entidades públicas y privadas a nivel nacional y constituye un insumo importante para el fortalecimiento de las diversas acciones desplegadas en materia de protección del consumidor.\nAsimismo, permite el monitoreo del cumplimiento de las metas asumidas en el Plan Nacional de Protección de los Consumidores 2017-2020, aprobado el año pasado, registrándose importantes avances para la eficaz protección de los consumidores en los cuatro ejes contemplados del citado plan:\nActividades de educación, orientación y difusión. Las actividades de educación beneficiaron a más de 300 mil agentes (consumidores y proveedores); mientras que las actividades de orientación a 2.2 millones ciudadanos. En la difusión, destacó el mayor desarrollo de herramientas informáticas por parte de las diversas entidades, así como el fortalecimiento del Portal del Consumidor (www.consumidor.gob.pe), disponible también en idioma inglés y la elaboración del Mapa de Consumo que informa cuáles son las competencias de cada una de las entidades públicas con relación a la protección de los derechos de los consumidores.\nSeguridad y salud de los consumidores. Se da en el marco de la implementación del Sistema Nacional de Alertas respecto de productos peligrosos. En ese sentido, el Indecopi continuó el monitoreo y difusión respectiva (145 alertas investigadas y 87 alertas emitidas en 2017). El sector automotriz reportó el mayor número de alertas por defectos en las unidades comercializadas.\nDe igual manera, se desarrolló la plataforma web del Sistema de Alertas de Productos y Servicios Peligrosos a fin de fortalecer la gestión del sistema. También elaboraron videos instructivos en castellano, quechua chanka y lengua de señas.\nMecanismos de solución y prevención de conflictos. En las empresas de telecomunicaciones los reclamos resueltos aumentaron con relación al 2016 en un 67% llegando a los 3 424,015, mientras que en las empresas de energía y gas estos descendieron en un 9.3% alcanzando los 104 599. Con relación a las empresas de infraestructura de transporte, los reclamos resueltos fueron 5 193 (ligeramente menor en 0.2% en comparación al año anterior). En tanto, en las empresas de saneamiento los reclamos presentados disminuyeron en un 2.3% (482 778) en comparación con el 2016.\nPor su parte, las empresas del sector financiero, seguros y AFP resolvieron 1 934 257 reclamos, significando un aumento en un 16.6% con respecto al 2016. En el caso del Indecopi, los reclamos presentados por los consumidores aumentaron en un 10.1% (61 127) con relación a los recibidos en el 2016.\nDe acuerdo a la forma de conclusión de los conflictos, en primera instancia cuatro de cada diez reclamos resueltos por empresas de telecomunicaciones culminaron a favor del consumidor (39.3%). En tanto, tres de cada diez reclamos resueltos por las empresas de energía y gas culminaron a favor del consumidor (30.4%), y tres de cada diez reclamos resueltos por parte de las empresas de infraestructura de transporte culminaron a favor del consumidor (29.5%).\nAsimismo, el 56.1% del total de reclamos resueltos por las empresas del sector financiero, de seguros y AFP terminaron a favor del consumidor. Además, un 81.8% de reclamos presentados ante el Indecopi y que pasó la fase de conciliación y mediación llegó a una solución.\nEn cuanto a los mecanismos alternativos de solución de conflictos, destacó el avance reportado a través de la “Junta Arbitral de Consumo Piloto” adscrita a la sede central del Indecopi significando la operatividad del Arbitraje de Consumo en el Perú, teniéndose 33 proveedores adheridos.\nEn tanto, los mecanismos privados de solución de conflictos reportaron 9 691 reclamos resueltos en la mayoría de los casos en menores plazos a los procedimientos administrativos del Estado.\nRespecto al fortalecimiento del Sistema. En 2017, se aprobó el Plan Nacional de Protección de los Consumidores 2017 – 2020 en el seno del Consejo, que tuvo 14 sesiones (11 ordinarias y 3 extraordinarias). El cumplimiento de la normativa de protección del consumidor se reflejó en parte en el trabajo de supervisión y fiscalización con los resultados mencionados.\nFinalmente, el informe resalta el trabajo conjunto del Indecopi con la sociedad civil representada por las asociaciones de consumidores, a través de actividades de fortalecimiento de capacidades y el proceso de elección de sus nuevos miembros representantes ante el Consejo. Durante el año pasado, solo 34 de las 58 asociaciones registradas en la institución reportaron información con respecto a sus actividades realizadas, cuya performance puede revisarse en la página 79, tabla N° 27 del informe en mención, disponible aquí.


El complejo de "Guacho" fue destruido por ejército de Colombia\nEl Ejército de Colombia informó del hallazgo y destrucción de un nuevo laboratorio para el procesamiento de clorhidrato de cocaína en la vereda Mayasquer, municipio de Barbacoas, departamento de Nariño (frontera con Ecuador), perteneciente al Frente Oliver Sinisterra, al mando alias “Guacho”.\nLa operación sucedió en el marco de la campaña militar y policial Atlas contra grupos armados organizados ilegales que delinquen en la región. Con la destrucción de este laboratorio se logró afectar a este grupo “en más de 500 millones de pesos”, indicó el Ejército en un comunicado.\nEl complejo de cocaína estaba dividido en 5 estructuras, en las que se encontraron en su interior dos marcianos, cuatro hornos microondas, una prensa hidráulica, 990 galones de aceite combustible para motores (ACPM) y múltiples elementos usados para la producción de este estupefaciente.\nTags: complejo, destruido, Guacho


Voto hispano es crucial para Obama y McCain | El Nuevo Herald\n"Lo que McCain no mencionó es que cuando batallaba por la nominación de su partido se alejó de ese compromiso'', dijo Obama. "Para resolver los retos no podemos vacilar, no podemos cambiar por razones políticas'', acotó.\nMcCain le dijo a la multitud que sus anteriores esfuerzos por reformar las leyes de inmigración fracasaron porque "lo estadounidenses no creyeron que nos ocuparíamos de las necesidades de nuestra seguridad nacional''.\n"Tenenos que asegurar nuestras fronteras. Ese es el mensaje'', afirmó, comprometiéndose a perseguir la reforma de la inmigración " de una forma humana y compasiva''. "Resolveremos el problema de la inmigración en Estados Unidos y a la vez aseguraremos las fronteras'', dijo McCain, mientras su discurso era interrumpido cuatro veces por manifestantes contra la guerra y a quienes el público reunido trató de sacar del lugar.\nTambién Obama dijo que era una necesidad asegurar las fronteras, así como multar a las compañías que exploten a los inmigrantes ilegales y hallar una vía para "sacar de las sombras a los 12 millones de ilegales y allanarles el camino a la ciudadanía''.\nLas dos campañas se enfrentaron en los detalles después de los discursos: la campaña de McCain acusó a Obama de votar a favor de las enmiendas de la "píldora venenosa'', cuyo fin es matar el acuerdo de inmigración, mientras la de Obama señaló que en el 2006 McCain le agradeció a Obama el trabajo que hizo a favor de la reforma de inmigración.\nAlgunos sondeos de opinión recientes indican que Obama tiene ventaja sobre McCain entre los votantes hispanos, aunque no tuvo buenos resultados en algunos distritos hispanos cuando se enfrentó a Hillary Clinton. Obama y Clinton se reunieron el jueves por la noche junto a unos 40 de los principales asesores hispanos de Clinton, sólo horas después que Clinton le pidió a una multitud de NALEO que apoyara la candidatura de Obama. La respuesta de ayer fue estruendosa y el público coreaba el nombre de Obama mientras el candidato subía al escenario.\n"Sí se puede'', le gritó una mujer en español desde el público. Obama le replicó en español: ‘‘Sí se puede''.\nSin embargo, los republicanos han ganado terreno entre los hispanos en las últimas elecciones y la presencia de McCain en la conferencia impresionó a varios de los reunidos. McCain y la mayor parte de sus rivales republicanos habían dejado a un lado a la conferencia de NALEO durante las primarias.\n"McCain tiene las agallas para asistir'', dijo Esteban Ferreiro, de Miami, republicano y miembro de NALEO. Ferreiro dijo que la "percepción republicana'' de su grupo es que se inclina hacia los demócratas. "Lo que McCain está diciendo es: ‘Estoy aquí, soy así y sé que sus votos son importantes' ''.\nGilbert Yniques, de 77 años, demócrata y ex comisionado de Vivienda de Porterville, California, dijo que ningún candidato debería dar por descontado el apoyo del voto hispano. Yniques dijo que los hispanos están interesados en saber más sobre Obama y saben también que McCain ha tratado de impulsar la reforma de inmigración, a pesar de la resistencia de su partido.\n"Vamos a marcar la diferencia'', dijo Yniques, tras señalar que una encuesta de NALEO pronostica una asistencia récord de hispanos en las elecciones de noviembre. "Es por eso que los dos están aquí'', agregó.\nAdolfo Carrión, Jr., presidente de NALEO y presidente de la organización en el Bronx, destacó en sus palabras iniciales que los hispanos republicanos le dieron a McCain la ventaja en las primarias del 29 de enero en la Florida.\n"Han sido los hispanos quienes le han permitido a Obama llegar a donde está hoy'', dijo Carrión. "Creemos que seremos determinantes en las elecciones presidenciales del 2008''.\nErnest Chávez, miembro de la Cámara de Nuevo México, y su esposa Rosanna, respaldaron a Hillary Clinton después que su gobernador, Bill Richardson, se retiró de las primarias. Pero cuando Richardson apoyó a Obama, la pareja dijo que estaba lista para respaldarlo también.\n"Obama ha dado todos los pasos correctos'', expresó Chávez. Sin embargo, su esposa dijo que aunque lleva en su camiseta la frase Latinos for Obama, "varios seremos partidarios de Hillary hasta el día de las elecciones''.


Productos de Belleza con Hemp. ¡Relaja tu Piel! | HERBO\nUN RITUAL PARA ESTAR RADIANTE.\nHERBO es tu proveedor de productos para tener una piel radiante y darte el mejor cuidado para la piel con infusión de hemp\nLa línea HERBO\nDe lociones corporales, aceites, cremas, bálsamos y sales de baño a base de plantas está diseñada para revitalizar todo tipo de pieles. Conocido por sus efectos antiinflamatorios y antienvejecimiento, HERBO aprovecha las propiedades reconstituyentes de Hemp para hidratar y enriquecer la piel.\nLoción corporal de Hemp\nOn-the-Go Rituals de Hemp\n1000 mg de extracto de hemp\nLoción + aceite corporales\n25 mg de extracto de hemp\nCaja de descubrimientos de Hemp\nValor arriba de $55\n250 mg de extracto de hemp\nDesinfectante de manos de Hemp\n¿Por qué HERBO es diferente?\nNuestra característica fórmula aromática.\nRico en ácidos grasos esenciales y otros nutrientes, el extracto de Hemp es excelente para reponer y calmar la piel seca o irritada.\nMucho más que una fragancia, las propiedades antioxidantes de la rosa ayudan a fortalecer y rejuvenecer la piel, al tiempo que fortalecen su barrera de hidratación. La rosa es perfecta para hidratar y mantener un equilibrio saludable de aceites naturales.\nEl sándalo se utiliza habitualmente en la medicina ayurvédica y se ha buscado por sus aplicaciones para el bienestar durante miles de años. Es muy conocido por su fragancia calmante y terapéutica. Como tópico, se cree que favorece el crecimiento celular y contribuye a la salud general de la piel gracias a sus propiedades antibacterianas.\nEl ciprés Hinoki es un árbol muy venerado originario de Japón que se ha utilizado durante siglos en todo el mundo como aceite esencial. El ciprés ofrece un sutil aroma terroso y estimulante. Se cree que relaja la tensión muscular, disminuye la aparición de celulitis y acné, y tiene propiedades antibacterianas, antimicrobianas y contra los hongos.\nHemp es rico en ácidos grasos esenciales (omega-3 + omega-6) que fortalecen la barrera de hidratación natural de la piel, lo que previene el daño de los rayos solares. Hemp puede tener componentes antienvejecimiento y ayudar a equilibrar el pH y los aceites producidos naturalmente por la piel.\nAprenda más sobre Hemp.


El SES licita una parte del nuevo Don Benito-Villanueva\nCon una inversión de 37,5 millones, doblará la capacidad de consulta del hospital actual y estará listo en 2023\n16 dic 2020. 15.55H\nEl nuevo edificio contará con 65.0000 metros cuadrados distribuidos en tres plantas y dará cobijo a 243 camas y 203 habitaciones individuales. “Serán unas instalaciones de última generación”, ha resaltado el consejero, quién considera que junto a la segunda fase del Hospital de Cáceres se completa el parque hospitalario de la red del Servicio Extremeño de Salud (Ses) situándolo en la vanguardia respecto a sus instalaciones y dejando atrás la obsolescencia tecnológica.\nComienzo de las obras por la parte “más abierta a la ciudadanía”\nSegún ha anunciado Vergeles, las obras van a comenzar por la parte “más abierta a la ciudadanía”, es decir, por el módulo ambulatorio. En él se invertirán 37,5 millones de euros procedentes de los fondos europeos y estará listo en tres años.\nEl primer módulo contará con un total de 21.459 metros cuadrados y una cartera de servicios entre los que se encuentra el área de rehabilitación, una unidad de documentación clínica, 58 consultas externas y 30 gabinetes de exploración, lo que permite, en "números redondos", doblar las capacidades de consulta que tiene el hospital en el momento actual.\nAdemás, contará con ocho salas de extracciones, un hospital de día para que no esté fragmentado el hospital de oncohematología y también para atender a pacientes geriátricos y pacientes quirúrgicos, una parte de docencia, biblioteca e investigación y espacios de cirugía mayor ambulatoria. “A medida que vaya avanzado el tiempo continuaremos con la construcción del módulo de hospitalización”, ha comentado Vergeles.


Arrancó el Festival Internacional de la Ballena\nEl secretario general, Guillermo Medina Banda, coronó a Fanny I como Reina del Festival de la Ballena y a Irene como Reinita.\nPuerto San Carlos, Baja California Sur.- La promoción del turismo es tarea prioritaria, ya que con ello se impulsa derrama económica de la zona que cuenta con grandes atractivos, respetando siempre el entorno para que esta actividad siga floreciendo, señaló el Secretario General del Ayuntamiento, Guillermo Medina Banda al inaugurar el Festival Internacional de la Ballena Gris en Puerto San Carlos, en su XIX edición.\nAcompañado de su esposa Leticia López; del delegado Municipal de San Carlos, José Mendivil Infante; del regidor Alfonso Pérez Ramírez; de la responsable de API, Isabel Chavarin, así como de la directora de Atención Ciudadana, Eladia Garza Coronel; del Capitán Jaime López, representante del Sector Naval de Puerto Cortés y del Capitán de Puerto, José Zatarain, el secretario general, Guillermo Medina Banda, coronó a Fanny I como Reina del Festival de la Ballena y a Irene como Reinita.\nPara el Gobierno Municipal es importante el impulso al deporte, por ello promueve acciones que mejoren la imagen urbana y sobre todo salud de la región, como es la construcción de laguna de oxidación que es una obra anhelada que se lleva a cabo y concluye en este Gobierno, pero también el alumbrado público que sigue avanzando y que antes del III informe estará al 95 por ciento.\nReconoció el esfuerzo del comité organizador del XIX festival de la Ballena Gris, comprometiendo el apoyo del alcalde Venustiano Pérez para que el XX Festival del 2015 sea mucho mejor, así como seguir apoyando al delegado municipal José Mendivil para que los habitantes de San Carlos tengan mejores condiciones de vida.\nDesde la tarde del sábado se había presentado un programa artístico cultural que disfrutaron los asistentes, para luego llevar a cabo la coronación de las reinas y continuar con baile popular en la plaza pública del lugar.


Revisen el calendario del Mes del Niño en La Parva | Revista Demolición\nPaintball laser, ski nocturno, competencias y muchas otras actividades se realizarán en el centro de ski La Parva durante agosto, para celebrar el mes del niño. Como todos los años, cada sábado y domingo habrá una jornada de competencias, a partir de las 16:00 horas.\nFue así como el pasado 4 y 5 de agosto se llevaron a cabo las primeras fechas del Freeride World Qualifier, Slopestyle South American Cup y el Redbull Powder Scape, en las que se dieron cita más de 100 esquiadores y snowboarders inscritos. Todo esto, acompañado por otras alternativas para los niños y la familia, como paintball laser, una clínica de Skate y un parque inflable; lo que indicó que se trataba sólo del comienzo de un mes de pura entretención.\nEl sábado 11 de agosto, en el sector Parva Chica, se realizará Kids Fluor Night 2018 a las 18:30 hrs. Ese día, los asistentes también podrán disfrutar de las sorpresas de Playmobil y una nueva jornada de Paintball laser. Mientras que el Campeonato FIS Ski Cross continuará el domingo 12 en las inmediaciones del Snowpark. Igualmente, el domingo, La Parva espera a toda la familia con la carrera por el día del niño a las 13:00 hrs en el estadio 3.100.\nY como aún quedan muchos días del mes, desde el lunes 13 hasta el miércoles 15 se abrirán las puertas para ofrecer más diversión con entretenidas actividades, entre las que destaca el ski nocturno en el sector de Manzanito. Para finalizar agosto, el sábado 25, La Parva contará con todos sus espacios para celebrar a los más pequeños, a partir de las 17:30 hrs, con actividades que forman parte de los eventos especiales más esperados para este año.\nLas entradas se pueden adquirir el mismo día en la boletería de La Parva, recargando tu Parvapass o a través de la nueva aplicación para iOS y Android, “La Parva Ski”.


Blog de Viajes | Page 3\nCenando en el moldava\nPosted on junio 22, 2012 by maeztuLucero\nPor cinco euros cada uno\nPosted in Nuestra estancia en Praga\t| 1 Reply\nPolonia (Campo de concentración de Auschwitz , Cracovia, Wroclaw)\nPosted on junio 16, 2012 by maeztuLucero\nHace tres semanas, en plena Eurocopa, hicimos un viaje a Polonia con Brais y Noela. Fue un viaje de fin de semana, intenso pero muy interesante.\nSalimos el sábado muy temprano, a las cinco de la mañana,hacia el campo de concentración de Auschwitz, pues queríamos llegar al tour en castellano de las diez. Por supuesto a las 5 de la mañana ya hacía bastante sol, aún así Noela y Kipar fueron durmiendo todo el camino, y el resto, dormimos a ratos.\nLlegamos a tiempo y compramos los tickets para hacer el tour en castellano. Kipar no podía entrar así que dejamos el coche bajo una arboleda y le dejamos las ventanas algo abiertas.\nLa señora encargada de hacernos el tour era muy buena guía, pero extremadamente seria, tal vez, por trabajar donde trabaja.\nLa visita duró desde las 10 hasta las 14, visitamos ambos campos Auschwitz I y Auschwitz II. La verdad que nos contaron historias aterradoras, mucho más de lo que uno imagina, de lo que haya leído o visto en películas. Nuestra sensación en esta visita no se puede explicar con palabras, ni se puede decir que sea una visita bonita, pero sí es una visita que impresiona y te emociona. Aquellos escenarios que alguna vez hemos visto en fotografías antiguas, los barracones que nos muestran en las películas, las vías de tren en los cuáles traían a cientos y cientos de judíos hacinados, todo eso estaba allí y era real. No era ficción. Casi intacto. Indescriptible. Aquello nos impresionó tanto que practicamente no nos hablamos en todo el tour, es más, había cientos de personas haciendo el tour en el mismo idioma y solo se escuchaban las voces de los guías.El silencio era para ponerse el bello de punta.\nRealmente ni nos apetece contar en detalle las barbaridades que allí se cometieron, aunque pensamos que toda persona debería de visitarlo, pues creemos que es la única manera de que algo así no se vuelva a repetir, y sirve de reflexión para todo ser humano. Os dejamos algunas fotos.\nMás tarde, tras comer unos bocadillos que llevábamos seguimos para Cracovia, que quedaba tan solo a media hora. Llegamos y nos fuímos para el hotel. El hotel estaba en la calle más centrica de todo Cracovia. Sabíamos que estaba céntrico pero no tanto. Además solo nos costó 12 euros por persona con desayuno incluído. En muchas cosas, Polonia es muy barato.\nEstuvimos toda la tarde paseando por Cracovia. Es una ciudad pequeñita, pero muy hermosa. Es de estas ciudades donde te gustaría vivir, porque tiene el tamaño perfecto para vivir, y a la vez tiene un centro muy bonito y agradable. La plaza central es muy particular pues es muy amplia pero tiene edificos en medio, como una torre o el ayuntamiento. También visitamos el castillo real, uno de los símbolos de Polonia.\nEl ambiente era ideal, pues estaba todo invadido por el trascendental partido que en unas horas disputaría Polonia contra República Checa, casualmente. Estuvimos muchísimo tiempo encontrando un bar donde pudiesemos ver el partido, pero estaban todos llenísimos. Al final conseguimos ver la segunda parte en un bar subterráneo enorme lleno de polacos. Nosotros queríamos que ganara Polonia, para así celebrar la fiesta con ellos, pero si ganaba República Checa también nos gustaba, pues era una fiesta futura, 🙂 y además nuestro país de acogida claro. Perdió Polonia y no tuvimos fiesta, unos días después en Praga veíamos perer a República Checa. Y en la memoria aún las dos finales perdidas por el Athletic. Después de esto nos han prohibido la entrada en la mayoría de países del mundo, por gafes.\nAl día siguientes salimos hacia Wroclaw, una de las sedes de la Eurocopa. Dimos un paseo por la ciudad y comimos allí, pero realmente nos defraudó un poco. La plaza central era muy bonita, pero fuera de ahí nada destacaba especialmente. Además casi todas las calles estaban valladas con Fan Zones, cosa que daba bastante ambiente pero que dificultaba un poco la visita.\nCascada Mumlavsku (Harrachov)\nDespués de comer partimos nuestro viaje hacia Praga, esta vez lo haríamos cruzando la frontera natural que marcan las montañas gigantes que es así como se le llaman, por ser las más altas de República Checa. En Harrachov, primer pueblo tras cambiar de país, fuímos a visitar la cascada Mumlavsku, que nos sorprendió gratamente.\nEsta fue la visita que más disfrutó Kipar, aunque no lo dejamos bañarse, que es lo que realmente hubiese querido.\nNos costó trabajo encontrarla, así que dejo el lugar exacto donde dejar el coche si se quieren visitar:Aquí\nDesde Harrachov tardamos dos horas más hasta Praga y terminamos nuestro viaje, que resultó realmente interesante.\nPosted in Polonia, República Checa\t| Tagged alojamiento Cracovia, campo concentración Auschwitz, Cracovia, Polonia, que ver en cracovia, Visitar Cracovia, Visitar Polonia\t| Leave a reply\nPosted on junio 2, 2012 by maeztuLucero\nEl 2 de junio estuvimos en la ciudad de Kutna Hora, una pequeña ciudad situada a una hora de Praga. Fuimos con Noela y Brais, ambos gallegos como sus nombres.\nLo más curioso de esta visita fue la original capilla de los huesos. Es una pequeña iglesia en un cementerio con 2 niveles. En el nivel inferior se encuentra la asombrosa cifra de más de 40.000 huesos humanos. Todo es de hueso en esta capilla, incluso las lámparas y la decoración. Se ven numerosos cráneos, y es curioso comprobar por qué murió cada uno, pues algunos tienen el cráneo partido, otros un pequeño agujero y otros están intactos. Se sabe que la mayoría de ellos murieron durante las guerras husitas y con la posterior peste que arrasó la ciudad.\nDejando a un lado esta original capilla visitamos el centro del pueblo, donde en lo más alto tiene una bonita catedral, patrimonio de la Humanidad por la Unesco, y algunas calles muy bonitas. La única pega es que es pequeña. Se puede ver en media hora perfectamente. No pudimos entrar en la catedral pues llegamos 15 minutos tardes, cerraba a las 18 h.\nPosted in República Checa\t| 1 Reply\nPosted on mayo 27, 2012 by maeztuLucero\nTeníamos el blog un poco abandonado. Actualizamos.\nKarlovy Vary, es una pequeña ciudad que está a una hora y media de Praga. En esta ocasión fuímos con Noela, gallega y con Jade, Granaína.\nCarlos V hizo de esta ciudad un balneario para la aristocracia, algo que se mantiene hasta hoy en día. Karlovy Vary está incrustada en un valle con mucha vegetación. Gracias a sus balnearios se ve que es una ciudad de gran poder económico, encontramos tiendas de las mejores marcas, muchas joyerías y unas casas inmpresionantes.\nLo más curioso de esta ciudad son sus fuentes. Las aguas subterráneas poseen una temperatura y unas propiedades curativas que hace que haya 12 fuentes construídas, cada una con sus propiedades y su temperatura. Vimos algunas de 60, 70 grados. Según la dolencia los médicos suelen recetar a sus pacientes beber agua de tal fuente. Es por eso que te encuentras en cada fuente a mucha gente bebiendo agua en unas curiosas tazas típicas.\nDespués de recorrer sus calles y fuentes, nos alejamos un poco hasta un barrio más rico aún, donde encontramos una espectacular iglesia ortodoxa y unas casas que ya veréis parecen palacios.\nNo es una gran ciudad, no tiene demasiados monumentos, pero tiene muchas curiosidades, y guarda una estética muy agradable para pasear por sus calles, tiene mucho encanto.\nLa foto que estamos mirando para el suelo es porque salía vapor de las alcantarillas. Se aprecia poco en la imagen.\nBastei y Dresden (Sajonia)\nPosted on mayo 19, 2012 by maeztuLucero\nEste pasado fin de semana estuvimos al suroeste de Alemania, en la región de Sajonia. Fuimos con David y María, vallisoletano y salmantina respectivamente que están cursando una beca Erasmus en Praga y que conocimos ya desde España, por mail.\nPrimeros fuimos a Bastei. La zona es un parque nacional bañado por el caudaloso río Elba, caracterizada por una exuberante vegetación, por enormes desniveles y por espectaculares ciudades de rocas, al igual que en el Paraíso de Bohemia, en República Checa, aunque en este caso la ciudad más que casas tenía rascacielos.\nNosotros aparcamos en Rathewalde, y desde ahí hicimos un sendero hasta Bastei, donde luego descubrimos que se podía llegar por carretera también, pero bueno, el sendero fue precioso y nos ahorramos el dinero del Parking. Dicho aparcamiento y la zona a visitar está justo aquí.\nEn 1824, entre verticales paredes de rocas de 200 metros de altura a alguien, no sé a quién, pero me hubiera encantado conocerlo, se le ocurrió construir un puente de madera por el que los visitantes pudieran pasar de una zona de rocas a otras, y ese puente poco después fue reemplazado por el actual puente de piedra. El puente se ve espectacular si veis las fotos, sin embargo, lo más increíble son las vistas desde el puente. Desde una pared vertical de 200 metros sobre el río se observa una panorámica sobre la región de Sajonia que no se puede ni expresar con palabras ni captar con el objetivo de una cámara. Es un verdadero placer para la vista. Además de la altura, que impresiona, se observan hasta el horizonte llanuras, montañas y gargantas totalmente verdes, salpicadas por algún castillo.\nCómo desventaja, desgraciadamente, la de casi siempre, muchísima gente en el puente y alrededores, y para colmo poco antes hay un hotel, allí, en medio de la nada. Lo malo es que lleguen los buses hasta justo allí, si tuvieran que andar lo que nosotros andamos seguramente no habría ni un 10% de turismo. Pero bueno, nosotros también le molestaríamos a los demás para las fotos, ;).\nDespués del puente seguimos bajando por unos largos escalones, parando cada poco a observar una vista diferente del Elba desde las alturas. Ya bastante más abajo, con mucha menos gente, y con Kipar correteando por un enorme bosque empezamos a oír ópera. Cuanto más bajábamos más fuerte se escuchaba y estaba creando una sensación mágica ya que el bosque era muy oscuro y tupido. Al fin llegamos hasta el origen, un señor, que canta estupendamente, y en vez de cantar en el puente Carlos de Praga o en algunos de los miles de lugares concurridos estaba cantando allí, en solitario, en medio del bosque. Con su botecito para que le dejaran dinero por supuesto. Interesante.\nYa terminamos de bajar y llegamos a un rio o riachuelo, afluente del Elba. A esta zona se podía llegar por una carreterita y había alguna oficina, y aprovechando una presa había allí unas barquitas para alquilar en este pequeño lago. El paisaje parecía cómo de los Alpes, ya que se veía una enorme caída de la montaña, con mucha vegetación y con el citado lago. Empezamos a mirar cuánto costaban las barquitas, valían 3 €, media hora, pero daba igual porque no habíamos cambiado y no teníamos euros, solo coronas checas. Pero de repente se acercan un grupo de alemanes mayores, y empiezan a hablarnos, yo no me enteraba de nada evidentemente. Pero David habla un poco de alemán, además de inglés y algo también de checo, que envidia, y estuvo hablando con ellos, que se reían muchísimo y eran muy simpáticos. Total, yo no sé ni cómo pasó, que ellos nos invitaron a coger la barquita, jaja, habían estado en Málaga y algo más dijeron y les debimos dar pena ahí pensándonos si sí o si no por 3 €, y cogió uno de ellos y pagó los 3 €. David le decía cómo que se montaran con nosotros, pero no, ellos lo que querían eran solo invitarnos.\nEste momento pudo ser casi el mejor momento del viaje del fin de semana. Además de reírnos por curioso de lo ocurrido se respiraba un aire puro y una tranquilidad, que sumado al relajante ruido del agua y al ejercicio de remar, hacía que se estuviera allí de maravilla. Además, justo salió el sol por primera vez en todo el día. Aprovechamos y nos comimos una tortilla de cebollita y pimiento que llevábamos. Los 30 minutos se hicieron cómo 5, esa fue la pena. Kipar también disfrutó del paseíto en barca.\nDespués de esto el sendero se estrechó y comenzamos a subir durante un ratillo hasta que llegamos a un restaurante en medio de todo el parque, perdido, encaramado en la roca y haciendo de una cascada su patio. El sendero seguía siendo muy bonito y así continuó hasta el coche, al que llegamos a las 3 de la tarde y aprovechamos para terminar de comer con unos bocadillos que llevábamos. Al terminar de comer, fuimos para Dresden, que quedaba a una media hora.\nDespués de dejar las cosas en el hotel, nos fuimos y aparcamos con mucha suerte al lado del centro. Estuvimos desde las seis hasta las nueve viendo Dresden. Dresden es una ciudad que es históricamente conocida por el gran bombardeo al que fue sometida. Al final de la guerra los aviones ingleses y estadounidense bombardearon la ciudad con miles de artefactos dejándola prácticamente aniquilada. Si miráis por internet se habla de que fue un genocidio, pero que no se habla de ello porque lo llevaron a cabo los salvadores del mundo en esos momentos. El caso es que en el año 1945 la ciudad quedó completamente destruida como podéis ver y leer aquí.\nSin embargo, ellos decidieron reconstruir los numerosos monumentos de la ciudad con las mismas piedras que cogieron de los escombros y con muchas nuevas que faltaban evidentemente. Muchos monumentos se han terminado en este siglo y alguno aún está por terminar. Ver las imágenes de los monumentos destruidos y compararla con las imágenes de la reconstrucción es algo muy curioso.\nEl caso es que Dresden tiene un centro lleno de monumentos gigantescos que por algunas partes parecen nuevos y por otras parecen más antiguos. Es realmente espectacular y es una ciudad muy visitada, sin embargo, no sé si por las expectativas que nos hicimos o porque es demasiado a lo bestia todo, no nos gustó tanto como creíamos.\nTambién es una ciudad muy plana, con unas plazas tan enormes que a pesar de haber gente se ven casi vacías. Eso quizás hace que no sea una ciudad acogedora.\nRealmente en tres horas vimos todo lo que tenía que ver el centro de Dresden, eso sí, sin entrar en ningún museo ni nada parecido. Nos fuimos a cenar a una zona que es cómo el centro nuevo, donde había muchos más ambiente. Allí habíamos quedado con una amiga de María que estudiaba aquí y estuvo en Salamanca años atrás. Nos llevó a comer las típicas salchichas y cervezas alemanas y no muy tarde, sobre las doce nos acostamos muy cansados, porque la verdad andamos muchos kilómetros en el día.\nAl día siguiente fuimos a visitar de nuevo el centro, esta vez con la luz de la mañana y esperando poder entrar ahora en algún edificio. Pero no hubo suerte, las iglesias que se podía visitar estaban cerradas momentáneamente así que estuvimos paseando por los mismos lugares que la tarde antes, aunque con diferente ambiente.\nY ya nos marchamos de Dresden siguiendo el río Elba, donde se veían casas majestuosas de ricos y pequeños castillos hasta que llegamos a un palacio enorme, con muchos jardines, también a orillas del Elba.\nDespués seguimos para Pirna, una ciudad pequeña, donde comimos, y que en este caso era muy bonita y no esperábamos nada, por lo que nos sorprendió gratamente. Callecitas llenas de gente, con música en la calle y casas muy bonitas. Una ciudad, al contrario que Dresden, muy acogedora, aunque evidentemente no de la belleza ni de la misma importancia. Y ya desde aquí hicimos las dos horas de camino que nos separaban hasta Praga.\nPosted in Alemania\t| 3 Replies\nEsta mañana hemos estado en el mercado de las pulgas, el mejor mercadillo que he visto nunca, ojalá estuviera en Cádiz porque compraría todo ahí. Y digo todo porque hay de todo, hay comida, hay ropa, hay bicicletas, instrumentos, herramientas, artículos de jardín … todo. De segunda mano casi todo pero todo baratísimo.\nEmpieza a las 7, nosotros llegamos a las 7:30, dicen que si vas tarde ya todas las gangas se las han llevado y debe ser así, porque mientras comparábamos unas cosas con otras cuando volvíamos a por la más barata ya no estaba.\nMenos mal que se nos acabó el dinero porque no se dónde íbamos a meter tantas cosas, yo me he comprado:\nBicicleta americana de montaña en perfecto funcionamiento: 48 €. Las había por 12 €, pero yo me he comprado una mejorcita con intención de hacer ciclismo fuera de Praga incluso.\nCasco para la bici por 1.5 €.\nGuitarra acústica con todas las cuerdas que suena estupendamente: 15 €, y me han regalada un afinador manual.\nE Inma se ha comprado unos patines en línea por 12 €, pero justo antes estuvo a punto de comprarse unos por 4 €, y estaban perfecto, solo que le estaban pequeños.\nEste mercado está abierto los sábados y domingos a partir de las 7 de la mañana, la entrada cuesta 0.80 € y para llegar se puede coger la línea de metro amarilla(B) parándose en la parada kolbenova. Nada más salir del metro se ve, está justo aquí.\nOs dejamos las fotos de las compras:\nPosted in República Checa\t| 5 Replies\nEl Moldava en su estado salvaje (parte I)\nPosted on mayo 5, 2012 by maeztuLucero\nEl río Moldava es parte muy importante de la belleza de ciudades cómo Praga o Cesky Krumlov, pero fuera de las ciudades sigue siendo un espectáculo igualmente, en este caso rodeado de abundante vegetación en vez de estructuras medievales.\nHoy hemos subido río arriba por una carretera pegada al río unos 30 km. Es todo vegetación, casas de madera, pequeñas playitas, embarcaciones y algunos puentes que lo cruzan.\nOs dejamos algunas fotos del río y de la comida picnic en su orilla donde Kipar se bañó y disfrutó mucho.\nUnos km más arriba hemos leído que hay un castillo y una zona donde la gente se suele bañar cuando aprieta la calor. Seguramente vayamos algún diíta y será la segunda parte de este gran afluente del Elba.\nPosted in República Checa\t| 2 Replies\nCesky Krumlov, patrimonio de la humanidad.\nPosted on mayo 1, 2012 by maeztuLucero\nCuanto más hablamos, ya sea con un checo o personas que llevan un tiempo en Praga, más sabemos que la República Checa, no es solo su capital, tiene una gran diversidad de paisajes y otras ciudades o pueblos preciosos. Y todo el mundo coincide que después de Praga, Cesky Krumlov está considerada como la ciudad más bonita.\nAsí que no hemos esperado mucho para ir a visitarlo, y efectivamente es una maravilla. Está a 2 horas y media de Praga en coche, unos 180 km, por carreteras que en algunos tramos es autovía y en otros nacional, aunque hay diferentes alternativas.\nCesky Krumlov está al sur de República Checa, en la región de Bohemia Meridional. Es una ciudad pequeña, con algo más de 10.000 habitantes. Además de tener un casco histórico bastante extenso con un impresionante castillo, lo que hace a esta ciudad más interesante, es el río Moldava, el mismo que el de Praga. Pero en la ocasión de Cesky Krumlov es peculiar, pues el río hace una sucesión de meandros consecutivos que rodean a la ciudad, de tal forma que andes para donde andes llegas al río. Da incluso la sensación de estar formado por varias islas, aunque no es el caso.\nBueno, os dejamos unas fotos de esta maravillosa ciudad y del picnic a la vuelta, donde los checos con un poco de sol ya estaban bañandose en algo no mucho más grande que un estanque. La verdad es que hemos pasado del invierno al verano de repente, en un día, hemos pasado de los 5-15 grados, a los 15-30 grados. Ha hecho bastante calor estos últimos 5 días.\nPosted in República Checa\t| 4 Replies\nVuelta a la actividad-Visita Carmen y Ameli\nEl jueves 19 iba a salir a correr cómo llevaba haciendo las 3 semanas que llevaba aquí, estaba ya corriendo unos 8 km y Kipar se estaba poniendo en forma, pero esta vez hubo mala suerte y al levantarme de la silla sentí un dolor, bajé y no pude correr, total que tenía un esguince de rodilla. Eso lo supe tras la odisea de visitar varios médicos aquí, explicando cómo podía en inglés lo que me había pasado. Así que estuve de reposo haciendo vida aburrida por eso tampoco había mucho que contar. Ya un poco con la recuperación, y con la visita de Carmen y Ameli hemos vuelto a hacer cosas interesantes.\nHemos visitado todo lo que ya conocíamos, hemos comido mucho y bien, y hemos bebido bastante cerveza en diferentes restaurantes. Y sobre todo hemos andado muchísimo, como dice Ameli, “la vida del turista es dura”.\nQue no hubieramos visto nosotros dos, visitamos el castillo. Os dejamos algunas fotos de estos días en Praga, no muchas para no repetir. Como anécdota más curiosa, cuando a Carmen se le ocurrió que le pidiéramos una menta poleo, la camarera no sabía lo que era y se lo explicamos como pudimos, y acabó poniéndole agua caliente con hierbabuena.\nTambién fuímos a Cesky Krumlov, pero cómo sobre ese pueblo no hemos hablado nada da para una nueva entrada.\nPosted in Nuestra estancia en Praga\t| Leave a reply


Se trataría nuevamente en la próxima sesión.\nEl proyecto de la diputada Mónica Juárez, destinado a la inserción laboral de los jóvenes, en donde el Gobierno de la Provincia, va a colaborar económicamente con las empresas que los contraten para su primer empleo, fue vuelto a comisión por la Cámara de Diputados de Salta. Se trataría nuevamente en la próxima sesión.\nEn el debate del proyecto, el diputado Franco Hernández Berni, dijo que hace mucho tiempo que los municipios vienen aplicando un programa que se llama “Salta Trabaja” y son los famosos “planilleros”, entonces cuando hay ejecución presupuestaria, sale como un subsidio y no hay relación ni contractual, ni de trabajo, ni de empleo público, de tal forma que estas personas no tienen derecho alguno a reclamar al Municipio. Esto, no debería suceder con el proyecto de la legisladora Juárez.\nBerni agregó que hay que darle mayor certeza a este programa de “Primera Oportunidad Laboral”, que se quiere implementar en beneficio de los jóvenes y las empresas. Sin embargo, tiene muchas incertidumbres. “Quiero saber la naturaleza jurídica de este programa para que sea aplicable y no un subsidio para pagar un salario, esto generará muchos conflictos más adelante para el empleador, la PYME y los trabajadores”, aseveró.\nPor su parte, el diputado Manuel Santiago Godoy, dijo que la incertidumbre surge de la redacción porque no se habla de un monto de salario mínimo vital y móvil. Por lo tanto, es necesario que el proyecto se vuelva a comisión para corregir tres o cuatro puntos y lo volverán a tratar en primer lugar en la próxima sesión.\nCamára de Diputados de la Provincia comisión Primera Oportunidad Laboral\nEn Capital, Juntos por el Cambio fue la boleta más votada\nLA PLATA LA PONEMOS TODOS!!!!! El Gobierno planea pagar un IFE de $15.000 en octubre para intentar revertir el resultado electoral


Desayuno y ejercicio cardiovascular\nLicenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. INEF – UPM. Madrid\nProfesor de Educación Física en el Instituto de Educación\nSecundaria Hernán Pérez del Pulgar, Ciudad Real\nJesús López de los Mozos Huertas\nDestacamos la importancia del desayuno en la realización de ejercicio aeróbico matinal y su incidencia en éste. Citamos diferentes opiniones, terminología y conceptos básicos como ayuno, errores contradicciones frecuentes y recomendaciones o alternativas al respecto.\nPalabras clave: Desayuno. Ejercicio cardiovascular.\nRecepción: 18/09/2014 – Aceptación: 02/10/2014.\nAbordamos un tema de candente actualidad en el mundo del fitness, muy discutido y debatido en el contexto de gimnasios y centros deportivos; el ayuno previa realización de ejercicio cardiovascular matinal.\nTanto en éste como en otros temas que impliquen la movilización del cuerpo humano con utilización de sustancias o técnicas novedosas para el acondicionamiento físico, nunca debemos fiarnos en primera instancia de la opinión/consejo de un amigo, compañero de rutina o supuesto profesional. Siempre debemos acudir a la opinión de un monitor cualificado o de un Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.\nDesgraciadamente el mundo del fitness está rodeado de supuestos técnicos que afirman o presumen de conocimientos sin ningún fundamento, o que se limitan a repetir lo que otros dicen sin saber si de verdad funciona o sin llegarse a plantear el riesgo que esto puede desencadenar. Nunca debemos fiarnos de personas que hablan desde el desconocimiento. Una consulta a tiempo hacia nuestros profesionales puede arrojar mucha luz a la hora de elegir una hoja de ruta en la planificación de nuestra actividad física, así construiremos una buena base sobre la cual cimentar nuestro acondicionamiento físico y puesta en forma.\nEl desconocimiento y las “prisas” por conseguir determinados objetivos suelen ser enemigas de la coherencia y los buenos resultados, además de entrañar incorrectos hábitos de cuidado y erróneas pautas de salud corporal. Los buenos resultados palpables a simple vista no siempre son sinónimo de una buena praxis, un proceso inadecuado también puede desencadenar en “aparentes” buenos resultados, aunque interiormente los riesgos asumidos sean costosos y los plazos de consecución distintos.\nPor todo ello debemos distinguir entre la realidad en la realización de algunos métodos con “atajos” como es la rápida pérdida de masa grasa del organismo en la realización del ejercicio aeróbico en ayunas y los riesgos que ésta práctica desencadena con su realización. El hecho de que algunas personas no hayan sufrido ninguna patología o susto derivados de estos riesgos, no tienen porque eximirnos de ellos a todos.\nComo decíamos anteriormente, la realidad es que la realización de ejercicio aeróbico en ayunas conlleva una mayor movilización de ácidos grasos y por tanto; una mayor quema de las reservas de grasas corporales, al menos de manera más rápida. Para esclarecer este tema a continuación explicamos y analizamos detalladamente las razones y el porqué:\nLa primera causa es porque los depósitos de glucógeno están vacíos o muy bajos, y el organismo recurre al único sitio donde tiene energía almacenada, a la grasa. El fisiólogo1Fox en su teoría llamada Continuum Energético describe como en la realización de una determinada actividad física, la energía se va obteniendo de diferentes vías; dependiendo fundamentalmente del tiempo de actividad e intensidad de realización. Estas vías no son estancas e independientes sino que se van solapando de una manera eficiente. Por tanto si no disponemos de una vía de obtención de energía por ausencia de reservas(glucógeno), se pasaría automáticamente a la obtención de ATP mediante la siguiente vía (ácidos grasos)\nDurante el sueño nocturno el cuerpo usa grasa como combustible debido a la movilización de ácidos grasos que estimula la hormona de crecimiento liberada durante la fase REM (en la fase de sueño profundo). Al levantarnos la cantidad de ácidos grasos libres es mayor (más del doble que si desayunamos; 0,4mmol/l frente a 0,15 mmol/l). Al estar ya liberados se vuelven más susceptibles de oxidar para ser usados como combustible. Este factor facilita la movilización de la grasa almacenada en nuestros adipocitos, los llamados “michelines”.\nConcentración de lactato en sangre. El lactato aparece como producto de desecho de la glucólisis (cuando obtenemos energía a través de la oxidación de la glucosa). Por lo tanto los niveles de lactato en sangre son menores cuando entrenamos a baja intensidad en ayunas (del orden de una tercera parte al comienzo del ejercicio 1mmol/l frente a 3 mmol/l desayunando), puesto que las reservas de glucógeno están prácticamente vacías y por lo tanto nuestro organismo busca otras vías para obtener energía.\nExiste un último factor; y es que se eleva la sensibilidad de la insulina después de la realización de ejercicio aeróbico. Por tanto, por la mañana a menor volumen de insulina, mayor movilización de la grasa.\nTras analizar desde el punto de vista fisiológico lo que acontece en el cuerpo humano en la realización de ejercicio cardiovascular matinal en ayunas tenemos que exponer el otro lado de la balanza, y es que también existen muchos profesionales que están en contra del ejercicio cardiovascular o aeróbico en ayunas. Exponemos las razones en contra o riesgos que esta práctica conlleva:\nUna primera razón de peso es que el ejercicio cardiovascular es potencialmente más catabólico, es decir, destruye demasiado músculo. Eleva la producción de cortisol, esto unido a que ya de por sí estos niveles de cortisol están más altos por la mañana, nos conduce a un mayor desgaste de fibra muscular, ésta pérdida de musculatura se incrementa de manera exponencial cuánto más dura el ejercicio. Es de suponer que nadie está dispuesto a perder grasa a costa de perder también musculatura.\nOtro motivo, el principal a nuestro entender, es que con la realización de una actividad cardiovascular en ayunas ponemos en un serio compromiso el abastecimiento energético de nuestro Sistema Nervioso Central (cerebro, cerebelo, bulbo y médula espinal) cuya fuente de alimentación principal proviene del glucógeno. Si éste glucógeno no existe o lo tenemos en cantidades ínfimas puede aparecer un grave problema, por no hablar de que el sujeto no disponga de mucha experiencia y para su organismo no sea fácil o habitual realizar una temprana oxidación de ácidos grasos (esté en baja forma física). Si realizamos una actividad donde ponemos a cero estas reservas, (más si cabe en principiantes presionados por perder peso), ponemos en seria duda el correcto funcionamiento de estos importantes órganos; pudiendo poner en riesgo nuestra salud con patologías leves como mareos, vómitos, calambres y otras un poco más complejas como anemia, o incluso un shock hipoglucémico (bajada de azúcar).\nUna razón de peso es que la realización de actividad cardiovascular en ausencia de glucógeno o calorías provenientes de una reciente ingesta nos hace obtener un pésimo ritmo de carrera y desprender bastante poca vitalidad y energía en su realización, con todas las consecuencias inherentes a este suceso; desánimo y sobreesfuerzo.\nTras ésta comparativa de razones y exposición de conceptos vemos que con el ejercicio cardiovascular en ayunas se movilizan grasas a una mayor velocidad, pero que realmente existen muchos riesgos en la realización de esta práctica, de hecho a continuación exponemos alternativas y ofrecemos mejores métodos para la quema de grasas, como por ejemplo mediante un aumento del volumen de trabajo (tiempo y distancia).\nDesde nuestra posición no se debe obligar ni prohibir, solo se informa y se puede recomendar, desde luego bajo ningún concepto este tipo de práctica debería ser realizada por principiantes, personas con baja forma física o con ejercicios muy intensos a temperatura elevada. Y puestos a elegir siempre que no hubiera más remedio en su realización, o estuviera bajo prescripción médica, la haríamos bajo control visual de un profesional o monitor deportivo dentro de un centro de fitness o gimnasio con actividades ligeras o de descarga (bicicleta estática o elíptica) Su realización se vería supeditada siempre a la mínima intensidad y con abundante hidratación.\nExisten alternativas a la inanición calórica matinal, por ejemplo la ingesta de cafeína, el café es defendido por muchos profesionales como quemador de grasa, no olvidemos que con ésta técnica estamos aportando a su vez calorías. De hecho hay una gran parte de razón en este argumento porque la cafeína, al ser un estimulante ayuda a liberar ácidos grasos de los adipocitos, lo que aumenta la posibilidad de disponer de esta energía por parte de nuestras células.\nUn café puede ayudarnos a quemar más grasa en el entrenamiento, pero también tenemos que entrenar lo suficiente como para movilizar y quemar esos ácidos grasos. Debemos disponer de recursos para quemar éstas grasas, es decir, un buen metabolismo aeróbico en nuestro organismo que reclute un gran número de mitocondrias. De nada sirve tener disponibles grasas para quemar si no existe esta segunda condición.\nEn consecuencia, si somos sedentarios y pretendemos tomarnos un café y salir a andar media hora para quemar grasa, esto no va a tener mucho sentido. En cambio, si tenemos cierta base de trabajo físico, un café puede contribuir a la quema de un mayor porcentaje graso cuando hacemos una actividad física.\nPero también hay que tener en cuenta que hay personas no acostumbrados a tomar café. En éste caso, la solución se puede tornar más en un perjuicio que en un beneficio, porque puede dar lugar a cierta deshidratación, nerviosismo o exceso de estimulación digestiva. En definitiva, cada cual tiene que valorar si un café antes de la actividad física le puede hacer bien, resultar de ayuda o convertirse en un contratiempo.\nDesde el punto de vista de un nutricionista la realización de ejercicio en ayunas es un auténtico riesgo y hábito disparatado. Los expertos nutricionales defienden que la comida mas fuerte siempre debe ser el desayuno, es por ésta razón por la que aportamos como vías alternativas diferentes tipos de desayunos enfocados para cada actividad y que no necesariamente conllevan un gran aporte calórico del que después nos querremos desprender.\nExisten muchos tipos de desayuno, desde los más grasos y calóricos como el americano e inglés con exceso de productos de repostería y grasa. También disponemos de desayuno buffet, mediterráneo o continental; algo más sano con gran aporte de hidratos en las tostadas y vitamínicos en las piezas de fruta o zumos, hasta los desayunos más ligeros o macrobióticos con justa cantidad de hidratos de carbono y elevado volumen de fibra. Los muy grasos podrán ser ingeridos siempre que vayamos a realizar una actividad con gran requerimiento energético; como natación, ciclismo o cualquier ejercicio de gran duración, el resto los podemos combinar dependiendo de la actividad a realizar durante la sesión matinal, acompañado siempre de al menos una pieza de fruta a mediodía y abundante hidratación antes, durante y tras la práctica deportiva.\nAunque vayamos a quemarlos, los desayunos muy grasos tampoco son los más recomendados debido a la baja calidad nutricional de sus alimentos y por considerarse un mal hábito alimenticio a evitar. Debemos huir de llamadas de atención y comercialismos. Como ejemplo citamos la noticia sensacionalista emitida por la cadena británica BBC2, “¿Qué come Michael Phelps?” donde este deportista de alto nivel ingiere un desayuno de nada más y nada menos que 12.000 calorías, casi 5 veces la ingesta diaria de un adulto varón. Ésta autentica barbaridad va repartida entre productos como sándwiches de huevo frito, queso, cebollas fritas y mayonesa; tortitas con chocolate, una tortilla de cinco huevos, una tostada con azúcar y sémola de maíz; y abundante café. Todo un cúmulo de despropósitos nutricionales reunidos en un desayuno, con un ejemplo bastante demoledor para los jóvenes. No lo defendemos porque el tipo de comida no es ni saludable, ni por la cantidad repentina de calorías aportadas al sistema digestivo y al cuerpo humano en general tras un largo periodo de descanso nocturno.\nPara ir concluyendo diremos que el estudio de la respuesta del cuerpo humano al ejercicio ha pasado por diferentes fases o etapas, al ser una ciencia de reciente creación y estudio (un par de décadas) aún tenemos recientes resultados y estudios que así lo confirman, es una ciencia en continua investigación y descubrimiento. Estos estudios (afortunadamente un gran número en la actualidad y cada día más) han estado rodeados de contradicciones, incluso basadas en hipótesis verificables y anteriores investigaciones. Por tanto, la prudencia alrededor de los cuidados corporales nunca está de sobra. La respuesta del organismo al ejercicio junto con el estudio del cerebro son las áreas de estudio más desconocidas del cuerpo humano\nDesde nuestra opinión nunca hay que llevar al extremo “modas temporales” mal asesoradas o dejarse llevar por nuevas recomendaciones o formulas milagro. Fundamentalmente hay que dejarse llevar por las recomendaciones profesionales y las propias sensaciones, que parten del autoconocimiento del cuerpo, las propias vivencias son el mejor indicativo. Esto se consigue mediante una ejercitación continua y progresiva, sin llevar el cuerpo al límite de intensidad, sobre todo en ejercitaciones temporales y pasajeras.\nA lo largo del siguiente artículo hemos repasado las ventajas y desventajas de la realización de ejercicio cardiovascular en ayunas, con un exhaustivo análisis de diferentes opiniones y sus fundamentaciones fisiológicas. Hemos aportado alternativas a su realización y ejemplos de desayunos con diferentes índices calóricos indicados para distintas actividades según su requerimiento. Como conclusión recomendamos que cuando se comienza un plan de entrenamiento lo más importante es quedarse con buenas sensaciones para volver a repetir, un buen aporte calórico en el desayuno nos dará el rendimiento y energía necesario para ello. Por supuesto la realización de ejercicio debe conllevar un esfuerzo y una mejora, pero su realización diaria no debe suponer un trauma y una búsqueda continua de excusas para no realizarlo, y por supuesto nunca debe llevar riesgos implícitos o “pagar una factura extra” por su realización. El sacrificio debe estar siempre presente para mejorar y poder crear un hábito con la autosuperación como norma principal. Ante la necesidad de resultados, en lugar de formulas milagro, una realización de ejercicio más prolongada en el tiempo y siempre de manera progresiva es la solución que aportamos, siempre claro está, asesorada por profesionales. El deporte y la realización de actividad física amateur no son ni deben ser nunca un trauma ni un riesgo, sino un aporte de alegría y vitalidad y un signo inequívoco de calidad de vida y salud.\nFOX, S (2008) Fisiología humana. Ed. MCGRAW-HILL / Interamericana de España\n¿Qué come Michael Phelps?” http://news.bbc.co.uk/hi/spanish/science/newsid_7564000/7564105.stm\nCALDERÓN MONTERO, F.J. (2007) Fisiología aplicada al deporte. Editorial Tébar.\nFOX, S. (2008) Fisiología humana. Ed. McGraw-Hill/ Interamericana de España\nMc ARDLE, W. (2004) Fundamentos de fisiología del ejercicio. Ed. McGraw-Hill/Interamericana de España\nFigura 1. Extraído de http://www.stand-up-surf.com/wp-content/uploads/2014/06/Foto1.jpg\nFigura 2. Extraído de http://blog.intersport.es/wp-content/uploads/2013/06/desayuno-entrenamiento.jpg


ESTE SÁBADO SE CONMEMORA EL DIA MUNDIAL CONTRA EL CANCER\nCon motivo del Día Mundial contra el Cáncer, Angélica Rivera de Peña, que se conmemora el 4 de febrero, presidenta del Consejo Ciudadano Consultivo del DIF Nacional, exhortó a la población a prevenir este padecimiento y acudir al médico continuamente a fin de contar con una detección temprana.\nLa esposa del presidente Enrique Peña Nieto, destacó que es un mal que mucho nos preocupa y para ello, el gobierno de la República, a través de las instituciones de salud, ha implementado diversos programas preventivos y de atención integral al paciente con cáncer, pues el Presidente tiene claro que, para poder tener un país fuerte y sano, la población debe gozar de plena salud.\n“El Día Mundial contra el Cáncer es un momento para pensar en cómo debemos actuar y de qué manera enfrentar esa difícil enfermedad”, agregó, “sabemos que hay distintos tipos de cáncer que son curables si se detectan a tiempo. En eso debemos enfocarnos, acudamos a nuestras clínicas y hospitales para recibir los tratamientos adecuados, como mastografías, pruebas de antígeno prostático y de diabetes. México cuenta con excelentes especialistas y grandes instituciones para proteger nuestra salud”.\nLa Presidenta del CCC del DIF Nacional, comentó que el tratamiento del cáncer requiere de la atención de varios especialistas. Lo importante, insistió, es tratar de curar la enfermedad y mejorar la calidad de vida del paciente.


Panamá contará con una segunda zona de libre comercio - Mundo Offshore\nCon una inversión inicial de 30 millones de Dólares, Panamá contará con una segunda zona de libre comercio que estará ubicada en la provincia de Herrera, en lo que será el nuevo parque eco industrial de Panamá.\nLa iniciativa del proyecto de la zona de libre comercio en Herrera Panamá fue impulsada por empresarios panameños en cooperación con inversionistas europeos, el objetivo es que la construcción del Parque Eco Industrial ayudará a la atracción de inversiones extranjeras y de otros sectores.\nPara el desarrollo del proyecto de la zona de libre comercio, se contemplan tres fases, en la primera y para la cual fueron invertidos 30 millones de dólares, se realizará el diseño y desarrollo de la infraestructura de las seis hectáreas en las que será construido el parque eco industrial. La segunda fase se enfocará en la distribución y aprovisionamiento de los servicios comunes. Por ultimo, la tercer fase de este desarrollo el diseño de la logística de comercialización y exportación internacionales.\nEl parque eco industrial de la zona de libre comercio en Panamá, tendrá un tiempo de desarrollo de siete años, el principal beneficio de esta, será que incrementara el valor a la producción agrícola de la región y mejorará las exportaciones agrícolas.\nDentro del Parque Eco Industrial de Panamá, además existirá un centro de investigación de biotecnología agrícola que además fomentará el desarrollo de nuevos productos agrícolas.


El histórico día que la reina Isabel visitó México\nmar 21 abril 2020 01:21 PM\nEl 24 de febrero de 1975, en pleno Día de la Bandera, la reina Isabel II de Reino Unido y su esposo el príncipe Felipe duque de Edimburgo , arribaron en tierras mexicanas marcando un suceso histórico, la primera vez que una monarca británica visitaba México. Desembarcó el yate real Britannia en Cozumel y rápidamente un avión los trasladó a la Ciudad de Mexico. Una vez que aterrizó el avión de British Airways en el aeropuerto de la capital, el entonces presidente de México, Luis Echeverría , su esposa María Zuna y su hijo Benito recibieron a la reina Isabel y al príncipe Felipe, que después fueron llevados al zócalo para darles una gran bienvenida con un mosaico de flores con mensajes, trajes típicos, bailes, himnos y alegría.\n- (Foto: Shutterstock; reina Isabel II y príncipe Felipe, 1975)\nFoto: Shutterstock; reina Isabel II y príncipe Felipe, 1975 Como una que procuraba la buena relación del Reino Unido con otras naciones, la reina Isabel II visitó múltiples países durante la década de 1970. La calurosa bienvenida del pueblo mexicano la sorprendió mucho y declaró en la conferencia de prensa, "Creo que solo en Nueva Delhi, había visto tanta gente en la calle".\n- (Foto: Shutterstock; reina Isabel II, 1975)\nFoto: Shutterstock; reina Isabel II, 1975 Durante sus declaraciones, posteriores a su por las calles de la ciudad, la reina dijo que también estaba muy sorprendida por la contaminación del aire (y el problema apenas empezaba). Cerró su primera noche con una enorme cena en su honor en Palacio Nacional con secretarios de estado y gobernadores, que se sentaron en 298 mesas de 10 personas.\nFoto: Shutterstock; reina Isabel II, 1975 El segundo día, la pareja real visitó el del Pedregal de San Ángel y comieron platillos típicos en casa del presidente en San Jerónimo. Esa misma noche, la reina ofreció una cena en la embajada británica. Al siguiente día, Isabel y Felipe emprendieron una gira por Guanajuato, Oaxaca, Yucatán y salió de Veracruz. La reina regresó a Acapulco en 1983.


FORMENTO – LEGAL & STRATEGIC CONSULTING\nCompromiso, Eficacia y Confianza Contamos con profesionales especialistas en Derecho Corporativo y en Contencioso, escribanos públicos, síndicos, contadores y economistas, caracterizados por el actuar estratégico en pos del cliente\nAsesoramiento Legal con Enfoque de Negocios Nos caracterizamos por el valor agregado que le brindamos a nuestros clientes, contribuyendo al crecimiento de sus negocios a través del entendimiento de sus actividades y la búsqueda permanente de la mejor forma de satisfacer sus intereses empresariales. Creatividad e Innovación Mantenemos un fuerte compromiso con la creatividad e innovación de las soluciones que ofrecemos a nuestros clientes, a los efectos de conciliar la mitigación del riesgo con sus necesidades de negocio\nSomos una firma de abogados cuyo fin es el de proveer servicios especializados. Nuestros pilares son la eficacia, la solvencia y la confianza.\nSomos una firma joven pero todos sus integrantes están habituados a entender en “cross border matters”, con reconocida capacidad en todas las materias del Derecho.\nResidencias y Asesoramiento Fiscal\nDerecho Agrario y Agronegocios\nArrendamiento de inmuebles comerciales, industriales, rurales y residenciales\nAbogado y Escribano Público\nMiembro directivo de la Cámara de Servicios y Comercio Uruguaya Japonesa.\nCuenta con más de 15 años experiencia asesorando legalmente a empresas, asistiendo a compañías multinacionales y a inversores individuales en operaciones transnacionales y en inversiones en el Uruguay.\nTrabaja con clientes de los Estados Unidos, Europa, Asia y América Latina, en asuntos tales como:\n•Adquisición de empresas locales por parte de multinacionales.\n•Estructuración de inversiones agrícolas y agroindustriales.\n•Licitaciones internacionales, privatizaciones e inversiones bajo esquemas de Participación Público-Privada (PPP).\nHa sido reconocido como asesor líder por Chambers & Partners y Legal 500.\nCuenta con estudios de Postgrado en Derecho de la Empresa y Especialización en Arbitraje Comercial Internacional.\nAmplia experiencia en materia de derecho corporativo, negociación contractual y diseño de transacciones complejas, privacidad de datos, Derecho de las Tecnologías, Compliance y regulatorio.\nHa desarrollado su experiencia en estudios jurídicos de primera línea, y como abogada in-house para empresas multinacionales, asesorando directamente a directorios, y gerentes de área.\nCuenta con un Master en Derecho Tributario y un Postgrado en Derecho Concursal.\nSe dedica adicionalmente al ejercicio de la profesión de Síndico.\nSu experiencia incluye los principales procesos de reorganización empresarial, sumado a una cabal experiencia en materia de litigios.\nCuenta con especialización en seguros, Derecho Bancario, materia portuaria, logística y de la construcción.\nHa participado de numerosos contratos y transacciones que involucran a la Administración Pública.\nAdicionalmente, cuenta con una sólida experiencia en litigios y arbitrajes.\nCuenta con más de 15 años de experiencia como Escribana Pública, habiendo participado en importantes transacciones inmobiliarias, tanto en el área urbana como rural.\nHa participado de transacciones en el área urbana, especialmente en complejas estructuraciones de Real Estate.\nEn su rol, ha constituido centenares de sociedades comerciales y es especialista en Derecho Comercial.\nHa trabajado en la valuación de empresas locales e internacionales , llevado contabilidad suficiente, aspectos corporativos y tributarios.\nSu labor le ha llevado a ser distinguido en el exterior por su trabajo y experiencia.\nJuan Benito Blanco 780, Plaza Business Center,


George R.R. Martin firma contrato con HBO – Lider Web\nInicio / George R.R. Martin firma contrato con HBO\nGeorge R.R. Martin firma contrato con HBO\nDe acuerdo con el medio estadounidense "The Hollywood Reporter", el contrato de exclusividad tiene una duración de cinco años y un valor de ocho cifras.\nEn esta fotografía de archivo del 8 de mayo de 2019, el autor George R.R. Martin posa en el estreno de la película "Tolkien" en el Regency Village Theatre de Los Ángeles. [Foto de Chris Pizzello / Invision / AP, archivo]\nE.U.-George R.R. Martín está preparado para ser el nuevo rey del contenido en HBO, pues el autor de Game of Thrones firmó un acuerdo general masivo para desarrollar más programación para la distribuidora y productora de contenidos y su servicio de streaming, HBO Max.\nDe acuerdo con The Hollywood Reporter, el contrato de George R.R. Martin es de cinco años y tiene un valor de ocho cifras, esto se anuncia luego de la noticia de que habrá una oleada de precuelas de Game of Thrones que se encuentran desarrollando en estos momentos.\nEn total, la serie constará de cinco proyectos basados en el mundo de fantasía A Song of Ice and Fire de George R.R. Martin en su etapa de desarrollo, así como House of Dragon que ya se encuentra en plena producción.\nEl cuatro veces ganador del Emmy también está desarrollando para HBO la serie Who Fears Death (una adaptación de la galardonada novela postapocalíptica de 2011 de Nnedi Okorafor) y Roadmarks (una adaptación de la novela de fantasía de 1979 de Roger Zelazny), de las cuales será productor ejecutivo.\nMartin primero llegó a un acuerdo para licenciar sus novelas A Song of Ice and Fire a HBO en 2007, un viaje que lo llevaría a la serie más grande y premiada de HBO de todos los tiempos y a que Martin se convirtiera en uno de los autores más reconocidos del mundo.\nLa noticia llega inmediatamente después de una oleada de precuelas de Game of Thrones que se están desarrollando. En total, la red tiene cinco proyectos basados en el mundo de fantasía A Song of Ice and Fire de Martin en la etap\nEl autor de Game of Thrones también tiene algunos proyectos más allá de HBO como Wild Cards, la historia de un superhéroes creados por accidente durante un avasallamiento extraterrestre y el cual está basado en una serie de novelas de antología escritas por George R.R. Martin y otros más como el periodista Tom Wolfe; la serie es producida por Peacock.\nEn las tierras perdias, un largometraje en desarrollo basado en los cuentos de aventuras de fantasía de George R.R. Martin, con Paul W Anderson y Milla Jovovic, sí los de Resident Evil y Dave Bautista como protagonista.\nY está Meow Wolf, la compañía de entretenimiento inmersivo experiencial de George R.R. Martin, que ahora tiene dos atracciones alucinantes: la aclamada Casa del Eterno Retorno en Santa Fe, Nuevo México, y el recientemente inaugurado Omega Mart en Las Vegas. Un tercero, Meow Wolf’s Kaleidoscope, es un paseo oscuro anunciado para el parque temático Elitch Gardens en Denver, Colorado.\nAdemás, por supuesto, Martin tiene sus novelas ASOIAF, con su tan esperado sexto libro de la saga, The Winds of Winter , que escribe actualmente.\nEntrada anterior Covid ni sus 70 años de edad lo derrotan\nEntrada Siguiente Deja pandemia más de 127 millones de casos


¿Cómo ayuda el raspado de precios a las empresas emergentes de comercio electrónico? | Octoparse\n¿Cómo ayuda el raspado de precios a las empresas emergentes de comercio electrónico?\nComo industria de rápido crecimiento durante años, el comercio electrónico solo continuará acelerándose en el futuro. Se estima que hay entre 12 y 24 millones de sitios de comercio electrónico en todo el mundo, y cada día se crean más y más. Para las nuevas empresas de comercio electrónico, lo más importante es conocer bien el mercado, y el raspado de precios les permite hacerlo.\n¿Qué es Raspado de Precios?\n¿Por Qué las Empresas Emergentes de Comercio Electrónico Necesitan Raspar los Precios?\nUtilizar Octoparse para hacer un raspado de precios\nI. Plantillas Integradas para Raspado de Precios\nII.Crear un Flujo de Trabajo\n¿Cómo Hacen Uso del Scraping de Precios las Empresas Emergentes de Comercio Electrónico?\nI. Monitoreo de Precio\nII. Investigación de Mercado\nIII. Predicción de Demanda y Tendencia\nEn resumen, el raspado de precios consiste en extraer información de precios a través del web scraping utilizando un bot o un rastreador web.\nLas herramientas de web scraping buscan, encuentran y copian datos de un sitio web para analizarlos más tarde. Con estos procesos, puede recopilar datos de productos competitivos y precios de sitios web.\nLas arañas de rastreo de precios imitan el comportamiento de un usuario web de la vida real al navegar por el sitio web de un competidor objetivo y extraer la información que se especifica. Como resultado, el raspado de precios se ha convertido en una forma esencial para que los minoristas en línea obtengan una ventaja sobre sus competidores al tener visibilidad de sus precios y disponibilidad de stock casi en tiempo real.\nPara las startups de comercio electrónico que están ansiosas por impulsar su desarrollo, contar con suficiente información, especialmente suficiente información útil, puede ser una de las premisas vitales que conducen a un mayor progreso.\nEntre la información masiva, ¿a qué se le debe dar prioridad? Evidentemente, el precio de los productos.\nAl decidir el precio perfecto, es crucial que las nuevas empresas de comercio electrónico tengan en cuenta la competencia. Si logra tener un precio más bajo que sus principales competidores, es probable que se les adelante rápidamente.\nEl raspado de precios ayuda a las nuevas empresas de comercio electrónico a establecer un precio que cubra sus costos sin excluirlas de la competencia. En el mundo actual, cada vez más digital, puede evitar que las empresas emergentes de comercio electrónico se enfrenten a desafíos serios, como la pérdida de clientes.\nAdemás, el raspado de precios es una forma eficaz de proceder con la investigación de mercado. Jeroen, uno de los usuarios de Octoparse, ha utilizado el raspado de precios para comprender el mercado, ampliar la gama de productos y seguir obteniendo ganancias.\nCon experiencia tecnológica, Jeroen ha trabajado como director de IT en una empresa de fabricación electrónica durante años. En 2020, se unió a una startup de comercio electrónico y comenzó el negocio de venta minorista en línea con los otros 4 miembros del equipo. A diferencia de otros sitios de comercio electrónico, Jeroen y su equipo no especificaron los tipos de productos básicos. Se centraron en las cosas que pueden aparecer en la vida diaria de todas las personas y decidieron cuáles llegarían a las estanterías.\nDurante el año pasado, la gama de productos de Jeroen y la puesta en marcha de su equipo abarcó suministros domésticos, de cocina y de jardinería. ¿Cómo diversificaron los productos? Bueno, aquí está el proceso:\nPrimero, seleccionaron un producto potencial. Por ejemplo, una máquina de café.\nEn segundo lugar, visitaron los sitios web de comercio electrónico como Amazon y eBay para buscar los datos de las máquinas de café;\nEn tercer lugar, recopilaron los datos del producto, especialmente los precios, y analizaron los datos obtenidos para calcular los costos, las ganancias, los ingresos, etc.\nFinalmente, según el análisis, tomaron la decisión de incluir o no el producto en la gama.\nCon una gran cantidad de precios de productos con los que tratar, Jeroen y su equipo tuvieron que acelerar el proceso de recolección. Por lo tanto, el raspado de precios está ahí para mejorar la eficiencia y liberar a los miembros del equipo de verificaciones manuales y rutinarias que pueden consumir grandes porciones de un día.\nUtilizar Octoparse para hacer un raspado de precios:\nUna vez que estés decidido a utilizar un raspador de precios, Octoparse debe ser tu elección óptima. Es un software de raspado web que te permite crear tu propio raspador de precios con solo unos clics. Incluso si no sabes nada sobre codificación, puedes obtener los datos de precios que necesitas fácilmente a través de la herramienta. Hay 2 formas de extraer precios de los sitios web de comercio electrónico:\n1. Plantillas Integradas para Raspado de Precios\nSe construye una variedad de raspadores para que los usuarios raspen datos sin codificar y se denominan "Plantillas" en Octoparse. Cuando ingresas al software, haz clic en “+ Nuevo”> “Plantillas de tareas” para elegir una plantilla que necesites.\nTomemos la plantilla "ES URL Amazon" como ejemplo. Con esta plantilla, puedes raspar las páginas web de los productos de Amazon y obtener información básica, incluidos precios, títulos, URL, ASIN, etc. Lo que debes hacer es ingresar los parámetros requeridos. Luego, los datos se pueden extraer después de guardar y ejecutar la plantilla.\nSi te resulta difícil hacerlo tú mismo, consulta los enlaces a continuación:\nCómo utilizar plantillas: guía paso a paso\nContactar nuestro equipo de soporte para ayuda\n2. Crear un Flujo de Trabajo\nPara personalizar el raspador de precios de acuerdo con tu demanda, puedes crear un flujo de trabajo utilizando el "Modo avanzado". La clave para construir con éxito tu raspador de precios es ubicar con precisión dónde están los datos y pedirle al robot que los tome. Octoparse ha traducido el proceso de programación en una interfaz de usuario de apuntar y hacer clic en la que puede trabajar. Puedes simplemente copiar la URL de la página de destino, pegarla en el cuadro de búsqueda y hacer clic en "Empezar":\nLuego, Octoparse cargará la página web en el navegador integrado y el proceso de raspado se puede configurar de inmediato. Aquí tienes un video que muestra perfectamente cómo se crea el flujo de trabajo.\n¿Ya comprendes cómo raspar precios con Octoparse? Bueno, puedes descargar la herramienta y empezar ya. Hay una prueba gratuita de 14 días disponible para nuevos usuarios.\nHow Do E-Commerce Startups Make Use of Price Scraping?\n1. Monitoreo de Precio\nLa experiencia del usuario es crucial para que los sitios de comercio electrónico retengan a los clientes existentes a lo largo del tiempo, mientras que el precio es el factor determinante, especialmente para quienes compran por primera vez. Para los vendedores con mucha competencia, el raspado de precios es esencial para encontrar el precio perfecto que atraiga a los clientes y obtenga ganancias. Aparentemente, no es probable que se fije el precio perfecto en el mercado cambiante, lo que arroja luz sobre la importancia del control de precios.\nImagen Original desde https://www.promptcloud.com/blog/how-to-plot-price-monitoring-strategy/\nPara las nuevas empresas de comercio electrónico, la extracción de precios ayuda a rastrear y monitorear los precios de los minoristas, vendedores externos y competidores. El proceso de seguimiento de precios hace posible que las startups tomen medidas para mantener los precios de sus marcas estables y competitivos y evitar guerras de precios. Además, los precios raspados guían a las startups a impulsar y ajustar su estrategia de precios en cualquier momento. Según Deloitte, "las iniciativas de administración de precios respaldadas por datos brindan resultados significativos en la perspectiva a corto plazo: un aumento del 2% al 7% en los márgenes comerciales y un crecimiento promedio del 200-350% en el ROI durante un período de 12 meses".\nTodos los sitios de comercio electrónico deben realizar estudios de mercado para sobrevivir a la feroz competencia. A través del raspado de precios, las nuevas empresas de comercio electrónico pueden crear grandes conjuntos de datos personalizados a un bajo costo, lo que sienta las bases para la investigación posterior.\nImagen Original desde https://nuundigital.com/7-advantages-of-doing-market-research-for-your-business/\nLa investigación de mercado hace que las empresas emergentes de comercio electrónico se den cuenta de lo que sus clientes quieren de los sitios. Proporciona a los vendedores una comprensión tanto cualitativa como cuantitativa de por qué los clientes ideales querrían comprar los productos. Uno de los principales elementos que conducen al comportamiento de compra es el precio adecuado. Con el raspado de precios, es más probable que las empresas emergentes de comercio electrónico comprendan las razones detrás del precio más aceptable.\nLo bueno de la investigación de mercado es que mezcla la ciencia con la intuición. Su instinto puede estar diciendo una cosa, pero los datos le dicen otra cosa. Para tomar una decisión correcta, debe sintetizar toda la información útil más reciente. En lo que respecta a la toma de decisiones sobre el precio del producto, siempre que el raspado de precios sea continuo, los vendedores siempre pueden lograr obtener información de primera mano que puede afectar la decisión final.\n3. Predicción de Demanda y Tendencia\nDespués de la investigación de mercado, ¿qué pueden hacer las nuevas empresas de comercio electrónico para aprovechar la oportunidad de sobresalir de muchos competidores? La respuesta es predecir las próximas demandas y tendencias. El raspado de precios también juega un papel importante en la predicción.\nImagen Original desde https://www.salesforce.com/ca/blog/2018/08/offline-to-online-start-e-commerce-store.html\nEn una encuesta a consumidores realizada por Global Web Index, el 48% de los consumidores dijeron que comprarían más en línea. Euromonitor International, una firma de investigación de mercado, estima que el 21% de todas las ventas minoristas se realizarán en línea en 2025. Además, los mercados se están convirtiendo cada vez más en el canal de compra preferido de los clientes. La mitad de todo el comercio electrónico global ocurre en un mercado y más del 63% de las búsquedas de productos en línea en los EE. UU. Comienzan en Amazon. A medida que más y más búsquedas de productos comienzan en los mercados y la lealtad a la marca disminuye, los minoristas tienen que personalizar realmente su servicio y brindar un toque humano para mejorar la lealtad a la marca.\nPara las nuevas empresas de comercio electrónico, después de ganar nuevos clientes, también necesitan retener a los clientes y aumentar la lealtad de los clientes. Para lograr este objetivo, los descuentos en las suscripciones pueden ser efectivos. Ya hay una variedad de vendedores de comercio electrónico que están dando este paso. Para los recién llegados como las empresas emergentes, eliminar los precios de descuento allana el camino.\nEl raspado de precios puede ser una forma beneficiosa para que las empresas emergentes de comercio electrónico obtengan información sobre cómo sus competidores comercializan sus productos a través del precio. La adquisición de datos de esta manera puede llevar a las tiendas de comercio electrónico a continuación. Además, el uso de una herramienta de rastreo de precios impulsada por AI respaldada por inteligencia humana como Octoparse es un enfoque beneficioso para todos para impulsar la eficiencia y la rentabilidad.\nOctoparse te tiene cubierto si deseas construir tu propio raspador de precios automático y dedicar más tiempo a áreas comerciales clave. ¡Contáctanos hoy y comienza tu viaje de raspado!\nOctoparse 8.5: Potencia el raspado de web local y muchísimo más <\n7 Formas de Encontrar Ideas de Contenido en la Web y Crearlas Como un Profesional >


Inhibidores de alarmas: nueva modalidad de robo en estacionamientos y supermercados - LA GACETA Tucumán\nInhibidores de alarmas: nueva modalidad de robo en estacionamientos y supermercados\nEl editor de Policiales de LA GACETA, Gustavo Rodríguez, brindó un completo informe en "Panorama Tucumano", sobre esta metodología delictiva, y dio consejos para que se la evite.\nDurante lo que ya prácticamente podría entenderse como la sección sobre la inseguridad en la provincia, en la edición de esta noche de "Panorama Tucumano" el editor de Policiales de LA GACETA, Gustavo Rodríguez, brindó un informe acerca de la modalidad que está primando durante el último tiempo: los robos mediante los inhibidores de alarmas.\nInició su participación en el ciclo con la proyección de un video que mostraba un robo realizado con esta metodología, en un supermercado ubicado sobre la avenida Perón, en Yerba Buena.\nEn el registro se ve un hombre que ingresa a dos vehículos de alta gama, prácticamente como si tuviese la llave de estos. Del primero, nada saca; pero de una camioneta se baja con una mochila.\nRodríguez contó que, pese a que el personal de seguridad del supermecado atrapó a los ladrones, estos quedaron en libertad debido a errores en el procedimiento. "Haberlo aprehendido estuvo mal; deberían haberle dado a la Policía la posibilidad de que actúe", explicó.\nLuego, precisó que el aparato que utilizan los delincuentes no es, técnicamente, un inhibidor de alarmas. "Se trata de una especie de handy que, en realidad, no desactiva la alarma, sino que obstruye la señal del cierre centralizado de las puertas de los autos. Y entonces, el vehículo no se cierra", señaló.\nContó también que dos meses atrás ese aparato se conseguía en sitios de compra y venta online por un precio que iba de los $ 3.000 a los $ 5.000. "Ahora se está vendiendo los aparatos que sirven para anular esos 'inhibidores'", dijo. Y añadió que estos últimos, por lo general, son adquiridos por supermercados y por cocheras, precisamente para evitar que en esos sitios se produzcan estos robos.\nLuego, como parte del informe, se proyectaron dos placas. La primera añadía datos sobre la modalidad: "Actúan en playas de estacionamiento y en centros comerciales, y en la vía pública si es una zona comercial o bancaria; normalmente actúan de día, para no levantar sospechas, y las bandas se mueven en autos de alta gama", precisó Rodríguez, que iba acotando a partir de las preguntas que le formulaban los conductores del ciclo, Carolina Servetto y Federico van Mameren.\nFinalmente, con una segunda placa como soporte, el editor de Policiales de LA GACETA explicó cómo protegerse de estos robos. "Lo primero, una técnica infalibre, constatar que al bajarse el vehículo haya quedado debidamente cerrado; es decir, activar el cierre centralizado y luego probar si quedó abierto o cerrado", resaltó. Y añadió: "evitemos dejar pertenencias de valor en el auto".\nLuego, aconsejó que siempre se formule la denuncia; en primer lugar, para que la Policía tenga constancia de dónde actúan estas bandas. Pero también, y sobre todo, por otro motivo: "este delito se enmarca dentro de lo que se considera hurto; es decir, es excarcelable; no se le puede dictar prisión preventiva al ladrón. Lo que está haciendo la Justicia es tratar de que los acusados acumulen causas. Por eso resulta necesario que se haga la denuncia".


Bob Dylan reaparece y elogia a la fallecida Amy Winehouse - Stylo 101.1\nPremio Nobel de Literatura dio una entrevista a su página web y destacó personalidad de la fallecida Amy Winehouse.\n«Fue la última gran personalidad que había por ahí», consideró Bob Dylan.\n«Su voz era como la de una sirena de alguna isla griega. Solo el sonido de su voz podía fascinarte, era una seductora», sostuvo Bob Dylan.\n«Tendrías que atarte al mástil como en la Odisea y taparte los oídos para no escucharla. Te hacía olvidar quién eras», contó en referencia a la epopeya de Homero.\nEl artista, poco dado a las declaraciones públicas, prácticamente no ha hablado del Premio Nobel y no asistió a Suecia para recibirlo. Accedió a hablar con Bill Flanagan antes de la salida de su álbum «Triplicate», una colección de tres discos que sale el 31 de marzo, en los que canta temas popularizados por Frank Sinatra.\n«Una vez que tienes la idea, todo lo que ves, lees, saboreas o hueles se convierte en una alusión a eso. Es el arte de transformar las cosas», dijo.\n«Realmente no sirves al arte, el arte te sirve a ti y es sólo una expresión de la vida, no es la vida real», dijo.\n«¿Pero por qué quieren salir conmigo? Salgo con mi banda cuando estoy de gira».


Un cigarrillo electrónico para las redes sociales - Vapeadores\n| NOTICIAS DEL CIGARRILLO ELECTRÓNICO | Un cigarrillo electrónico para las redes sociales\nUn cigarrillo electrónico para las redes sociales\nBlu e-cigarette es un dispositivo que permite 'fumar' vapor de agua y que vibra y parpadea cuando detecta a otro usuario a su alcance.\nLos e-cigarrillos de Blu se comunican con otros dispositivos.\nLos fabricantes de dispositivos llevan años agregando capacidades de comunicación inalámbrica a sus productos, como móviles, teléfonos inteligentes, ordenadores e incluso coches y neveras. Ahora lo están haciendo con los cigarrillos, según publica el diario The New York Times. Blu, un fabricante estadounidense de cigarrillos electrónicos que liberan vapor cargado de nicotina en lugar de humo, ha desarrollado unos paquetes especiales de cigarrillos electrónicos que incorporan sensores que permiten a los usuarios saber cuándo se encuentran cerca de otros 'e-fumadores'.\n"El 'e-cigarrillo' tiene ventajas evidentes frente a sus homólogos tradicionales", apunta Jason Healy, fundador de Blu, en el diario. "Permite a los usuarios evitar la prohibición de fumar en lugares públicos, ya que sólo libera vapor de agua". Estos nuevos "paquetes inteligentes", que saldrán a la venta en junio por 80 dólares (56 euros) por cada paquete de cinco e-cigarrillos, están equipadas con dispositivos que emiten y buscan señales de radio de otros paquetes. Cuando dos e-cigarrillos se encuentran a unos 15 metros, los paquetes comienzan a vibración y su luz azul comienza a parpadear.\nLos paquetes, que son reutilizables y sirven además como cargadores para los cigarrillos, pueden intercambiar información sobre sus propietarios, como los datos de contacto y sus perfiles en redes sociales. Además, pueden conectarse a los ordenadores para intercambiar información. El paquete también vibrará cuando el portador pase cerca de una tienda que venda los cigarrillos Blu.\nEl fabricante asegura que en próximas versiones estos 'e-cigarrillos' se sincronizarán con los teléfonos inteligentes a través de una aplicación, "lo que permitirá más opciones para la comunicación en tiempo real", asegura Healy en el diario.\nEntrada siguiente España: La mayoría de los cigarrillos electrónicos tienen publicidad y etiquetado engañosos\nEntrada anterior Nueva Zelanda: Los cigarrillos electrónicos más seguro que el tabaco, dice el ministerio de salud\nmiguel melgar dice:\nLa verdad es bueno, ya que si se involucran otros intereses economicos dejarán vapear en cualquier lado.\nsolo falta que coloquen un atomizador en la compu y la hicimos... porque hasta en la oficina podríamos hacerlo.\nYo no he probado los e-cigarettes, acabo de comprar varios en china, pero aun no llegan, espero con ansias, que vengan.\n30 septiembre, 2011 a las 10:56 PM\nHay adaptadores USB que se conectan a la compu para que puedas vapear sin necesidad de batería, básicamente son una especie de batería de e-cig pero con un cable que sale de la punta y tiene una conexión USB, búscalos como passtrough.\n1 octubre, 2011 a las 2:32 PM\nvoy a esperar que vengan los cigarros, he comprado en http://www.tinydeal.com pero dicen que tarda como 1 mes (lleva ya 2 semanas), compre otros en empresas chinas, pero hay problemas para enviarlos por dhl.\npor los que se enviaron por ems, no tengo experiencia en esta manera de traer mercadería, siempre he comprado por dhl. pero hasta ahora los ecig, este for me ha iluminado vastante.\n15 mayo, 2015 a las 9:26 PM\nquien me puede indicar un tutorial en español para ensamblar un cigarrillo Blu que sea claro y preciso?


Borro: "Hay un cambio de mentalidad que es motivo de orgullo" | Basquet Plus\nBorro: "Hay un cambio de mentalidad que es motivo de orgullo"\n18:32 15/03/2017 | Compartimos la palabra del presidente de la AdC, Fabián Borro, luego de la reunión de los máximos dirigentes de los clubes de la Liga.\nLos protagonistas de la reunión de AdC (Foto: AdC)\nLuego de tres intensas jornadas de trabajo, este miércoles al mediodía finalizó la reunión de presidentes de AdC en Córdoba. El máximo dirigente de la Asociación de Clubes, Fabián Borro, lideró el encuentro junto al vicepresidente 1º Gerardo Montenegro, el tesorero Andrés Pelussi y el secretario Néstor Chaves.\nA modo de balance, Borro comentó: “Se debatió mucho sobre el área deportiva de la competición y tuvimos las presentaciones de las áreas profesionales. Estas reuniones son para discutir y exponer los puntos de vista. Estoy contento y orgulloso de la AdC y de los clubes, una vez más los dirigentes del básquet argentino demuestran que son los mejores del deporte de nuestro país, algo que queda en evidencia cuando vemos la crisis profunda que está sufriendo el fútbol. Nosotros queremos a las familias en los estadios, estamos en contra de la cultura del agite y el aguante, de esa gente que está enquistada en el fútbol”.\n“Hemos generado otra expectativa, hay un cambio de mentalidad importantísimo que es motivo de orgullo. Creo que hay que profundizar la idea. Vemos otra vez una Liga competitiva, en la que siempre se está mejorando, trayendo los mejores jugadores, se sigue invirtiendo dinero en los estadios y eso lo hacen los clubes, no el Estado. Se sigue invirtiendo en profesionales y en tecnología, el streaming, Synergy, Catapult, el nuevo sistema de estadísticas… Todas herramientas de gestión que nos ayudan a optimizar nuestros recursos”, agregó Borro.\nEn otro tramo de la charla, el presidente de AdC aseguró: “Ahora los jugadores, por diferentes motivos, no se van en masa a Europa para dar el salto de calidad, entonces tenemos que darles la posibilidad en nuestra competencia. Tenemos un paquete de medidas que fomentan el desarrollo de nuevas estrellas y está a la vista que los jóvenes tomaron protagonismo y son figuras en sus equipos. La creación de la Liga de Desarrollo es un acierto que hoy reconocen todos los dirigentes, al igual que la incorporación de la ficha U23. Estamos formando los jugadores del futuro y nutriendo cada vez más a la Selección Nacional con jugadores que están actualmente en La Liga”.\nLuego Borro completó: “Los jóvenes hoy son protagonistas en sus equipos, están teniendo participación y eso también en parte es mérito de la actual gestión y de las medidas que se tomaron. La implementación de los derechos de formación permite a los clubes obtener un resarcimiento por los años de reclutamiento y formación de jugadores. Para la próxima temporada hay 192 jugadores en La Liga y 80 en el TNA que tienen derechos por parte de clubes que los formaron”.\nDurante la jornada de miércoles en Córdoba, hizo su exposición el arquitecto Hugo Cortés. Acerca del área, Fabián Borro repasó: “En dos años pusimos nuestra Liga en una posición diferente, hemos progresado mucho. En nuestra Liga no se nos exigía nada, lamentablemente teníamos estadios sin habilitación municipal, sin planos de evacuación, sin tratamientos ignífugos… Son cuestiones administrativas que no se ven, que son básicas y que se pusieron todas en regla con la actual gestión. Cuando vino el Director Deportivo de FIBA, Zoran Radovic, nos elogió particularmente por el trabajo de la Dirección de Infraestructura. Está claro que falta mucho, desde AdC seguimos exigiendo y los clubes están haciendo su esfuerzo por mejorar la presentación de sus estadios, para el confort de los espectadores y la seguridad de todos”.\nEn el cierre, Borro puntualizó: “Necesitamos llegar a otro público, por eso creamos el 3x3, para los más chicos. Queremos fomentar esta modalidad porque es el nuevo ‘potrero’ del básquet. También queremos llegar a las mujeres, por eso creamos La Liga Femenina. Seguimos avanzando en nuevos productos para que el básquet argentino siga creciendo”.\n“Estoy orgulloso por el trabajo de la AdC y el esfuerzo de los clubes. Tenemos una Liga súper competitiva y avanzamos porque tenemos la vocación de hacerlo. Hay cosas para seguir mejorando, no tengo dudas que cometemos errores involuntarios, habrá que seguir haciendo ajustes, pero ratificamos el rumbo”.\nFabián Borro: "Querímos volver al interior con el Súper 4"