¿Cómo hidratar el cuerpo? - Clarins\nInicio Servicios y Spa Beauty Tips Beauty FAQ Cuerpo ¿Cómo hidratar el cuerpo?\nComo muchas mujeres, quizás tienes tendencia a dedicar más esfuerzos al rostro que al cuerpo a la hora de hidratarte, seguramente por falta de tiempo. Sin embargo, es importante hidratar con regularidad la piel del cuerpo para que se mantenga lisa, suave y confortable. ¿Cómo se hace? Aquí te desvelamos los secretos de una buena hidratación corporal…\n1. Primer paso: la exfoliación\nAntes de pasar a la etapa de hidratación, es necesario exfoliar el cuerpo para eliminar las células muertas presentes en la superficie de la piel. Con este paso, conseguirás afinar la textura de la piel, estimular la renovación celular y facilitar la absorción de los tratamientos aplicados posteriormente. Un buen ritual es utilizar, 1 o 2 veces a la semana, el Exfoliante Piel Nueva con polvo de bambú, que elimina las células muertas con suavidad. Su extracto de moringa neutraliza las partículas de contaminación, y la manteca de karité aporta bienestar y nutrición.\n2. Una amplia selección de texturas para hidratar el cuerpo a diario\nPor la mañana y por la noche, llena tu piel de hidratación y nutrición. Para las amantes de las texturas ligeras y fundentes, nada como la Leche Corporal Hidratante con extracto de aloe vera hidratante. Su textura se desliza sobre la piel para aportar confort, flexibilidad y suavidad al instante. Si eres de las que prefieren la untuosidad, no puedes dejar de probar el BÁLSAMO SUPERHIDRATANTE PARA EL CUERPO con manteca de karité. Es nutritivo, ultrapenetrante, aporta confort e hidrata intensamente.\n¡Las extremidades también forman parte del cuerpo! Las manos, una parte del cuerpo muy expuesta y a menudo castigada, pueden recibir los mimos que se merecen con la Crema Juventud de las Manos. Este tratamiento rico en emolientes, con aceite de sésamo nutritivo y extracto de mirra fortalecedor, actúa como un "guante" invisible que protege las manos. Su textura sedosa y sin efecto graso aporta una deliciosa sensación de bienestar a las pieles secas, agrietadas y debilitadas. ¿La ventaja? Esta crema embellece también las uñas y nutre las cutículas.\nLa Crema Juventud de los Pies, por su parte, es ideal para devolver la elasticidad y la suavidad a la epidermis, a menudo seca en esta parte del cuerpo. Gracias a un extracto de árnica, ayuda a aliviar los puntos de tensión, alisa las rugosidades aprovechando las propiedades del aceite de anacardo y la manteca de karité, y refuerza y embellece las uñas con el extracto de mirra.\nDe la mano de Clarins, descubrirás que cuidar de tu cuerpo puede ser una auténtica delicia.


Vidal dejó una deuda millonaria con Edenor - Argentina Municipal\nEl ministro de infraestructura de la provincia de Buenos Aires, Agustín Simone, denunció que después de perder las elecciones primarias en la provincia de Buenos Aires, la entonces gobernadora María Eugenia Vidal, cortó el pago de todos los servicios públicos en todas las escuelas, hospitales y edificios públicos. En ese marco la deuda con Edenor, que no es la única, alcanza los 1700 millones de pesos.\nSimone, en diálogo con AM750, detalló que se encontró con el “ministerio parado” y especificó que “en agosto se cortaron todos los pagos de infraestructura, servicios y a proveedores». Para el funcionario «eso generó una paralización en toda la obra pública que ya venía muy ralentizada» y terminó con «una situación crítica porque hay mucho por terminar y pocos fondos para hacerlo”.\nEl gobernador, Axel Kicillof, mencionó durante la apertura de sesiones de la legislatura bonaerense que se está investigando a las empresas que fueron beneficiadas con los tarifazos. Con respecto a eso el ministro de Infraestructura explicó: “Encontramos una absoluta falta de control a las empresas prestadoras de la distribución de la energía». Dentro de ese contexto, en el que los funcionarios se encontraron con «una estructura desarmada» comenzaron a fortalecer «los organismos de control». Además, el Gobierno provincial firmó un acuerdo con las principales distribuidoras por 180 días para en qué habían invertido».


'Polònia' se suena con todas las banderas\nApoyo a 'el intermedio'\nLos personajes del programa entonaron el 'Himno de la Alegría'\nMomento del gag-TV3\nEl Periódico 9 de noviembre de 2018, 17:29\n'Polònia' se ha solidarizado con otro programa televisivo, 'El intermedio' de La Sexta, tras la polémica creada por el 'gag' de Dani Mateo sonándose con la bandera de España. El 'show' satírico de TV-3 abrió ayer con un 'sketch' en el que los clones de los políticos se sonaban con sus respectivas banderas.\n"A causa del revuelo ocasionado por un 'sketch' de 'El intermedio' en el que se utilizó una bandera como pañuelo, desde este programa queremos hacer un llamamiento a la concordia con un himno de la paz" fue el mensaje que apareció en un primer momento en pantalla.\nEl pol·len arriba abans d'hora. #PolòniaTV3 pic.twitter.com/nGw800zTky\n— Polònia (@poloniatv3) 8 de noviembre de 2018\nJusto después, salieron a escena los dobles de Quim Torra, Pedro Sánchez, Donald Trump, Emmanuel Macron y Angela Merkel limpiándose la nariz, cada uno con su bandera: la de Catalunya, España, EEUU, Francia y Alemania. Mientras, iban creando el Himno de la Alegría (también himno de la UE).\nAl final del 'gag', los cinco líderes políticos se van y dejan paso al líder de la CUP, Carles Riera, con una 'estelada': "I perquè no sigui dit...", comienza, para terminar sonándose también.\nEl precedente de Toni Soler\nHace unos días, Toni Soler también se solidarizó con Dani Mateo sonándose con una 'estelada' durante la emisión del programa de TV-3 'Està passant'.


Leer El País De Las Mandrágoras de Ethel Kolteniuk Krauze libro completo online gratis.\nAutore(a)s: Ethel Kolteniuk Krauze\nLeer El País De Las Mandrágoras online\nLas cosas empezaron a salirse de madre. No sé si fue de pronto, o lentamente. Cuando me di cuenta, ya se asomaban los brotes por acá y por allá, germinando, decididos a ocupar un lugar en este mundo.\nSé lo que digo. No estoy loca. Nada de eso. He visto cómo crecen en las esquinas de la casa, torciéndose hacia la luz. Nacen entre los surcos de la mesa del comedor, en los poros de los mosquiteros; aparecen en los diminutos orificios de la bocina del teléfono, se cuelan por los respiraderos y las gárgolas; se enredan en los lienzos de las cortinas y se pegan como algas a los focos de las lámparas.\nSon los hijos muertos, sacando la cabeza de la oscuridad. Sus delgados brazos-ramas huelen a tierra todavía húmeda y llenan de una dulce podredumbre el ambiente. Sus corazones palpitan en las sienes de quienes podemos verlos. Son como una cabalgata a lomo de hierro.\nLuego de un rato, la sensación es insoportable. No hay medicamento. Sólo cerrar los ojos. Pensar en algo diferente.\nNo sé por qué sólo algunas personas vemos a estas creaturas indecibles pululando en nuestras cosas, irrumpiendo en nuestra vida diaria. No sé si los otros fingen ceguera o, de plano, son inmunes.\nPuedo oír sus voces… como si el líquido que emana de sus nervaduras, esa lenta savia amarga, contuviera un lamento, ¿una plegaria? Una savia que es sangre y que es lágrima corriendo en su interior, alimentándolos de su propia existencia inexplicable.\nYo no he tenido hijos. Por eso me pregunto qué hacen estos seres vegetales con cuerpo de muchachos y muchachas floreciendo en mi espacio.\nHabiendo tantas madres deshijadas, tantos padres desposeídos de sus hijos, ¿por qué no ven lo que yo?, ¿por qué, aquéllos, no renacen en sus camas de muertos, en los vientres que los parieron y en los brazos que los acunaron?\nSólo soy una profesora de español en una universidad de provincia. Sólo sé de palabras y de libros. ¿Por qué me persiguen? ¿Qué esperan de mí? Brotan, crecen, azuzan el aire y el fuego que me rodea. Si me acerco a mirarlos, las marcas redondas de sus pequeños troncos tiemblan como ojos empapados de estupor.\nQue nadie piense que he perdido la cordura. Tal vez no sepa dónde se encuentra, pero, definitivamente, no fui yo quien la perdió.\nY para muestra, basta contar la historia tal como ha ocurrido.\nYo estaba lavando mis tazas de café en la cocina, digo “tazas”, en plural, porque las voy dejando abandonadas, una a una, donde quiera, como adornos de la semana, y sólo el domingo me dispongo a recogerlas.\nMe hacen sentir acompañada, como si fueran señales de una presencia constante a mi rededor. Cada taza es única, con su peso, su color y su brillo particular. He ido juntándolas entre viajes por los pueblitos y regalos de los que me conocen la manía. Me gusta contemplar las huellas de mis labios pintados de rojo; o los posos muy incrustados, dibujando mapas, venas, destinos indescifrables que no perseguiré; o las posturas de las asas, que me parecen matronas descaradas o náyades de finos brazos invitantes. Mi taza de óvalo con un solo ojo; la taza en cruz de doble asa; la taza-medallón que yo misma pinté; el juego de tacitas blancas en forma de huevo y su tetera gallina. ¡Las tazas en las que he bebido mis propias lágrimas!\nEl caso es que estaba inmersa en estas invocaciones, cuando el pájaro amarillo que hace su escala en el ficus gigante, antes del anochecer, empezó a cantar. No hubiera tenido nada de extraño, salvo por el zumbido que esta vez acompañó sus trinos. Un zumbido penetrante que me taladró los oídos y me llegó al centro del cerebro. Con nada se me quitó. Probé infusiones y vaporizaciones. Leí. Medité. Volví a leer. Finalmente, creí que dormitaba. No. El zumbido se convertía en murmullo; el murmullo, en un rocío de palabras.\n¿Cómo habría de saber, en ese momento, que el muchacho que todos buscan en Xiutlaltepec, hablaba en mi cabeza por el pico de un pájaro amarillo?:\nFinalmente estoy viviendo mis últimos minutos. ¿Segundos? Todo me lleva a esto: tengo las manos y los pies atados. No veo nada. Una bolsa de plástico me cubre la cabeza. Ya no me muevo. Mi corazón aún batalla.\nY Gilda es un pájaro que pasa bajo mis párpados rociando unas gotas de agua en las pestañas.\nMe levanté de la cama con un sobresalto. Fui a encender la computadora, buscando noticias de Adrián Galindo y de sus compañeros… Me llegó un correo electrónico urgente, que abrí en seguida.\n¿Quién me habría reenviado los mensajes que intercambiaban dos exalumnas?\nTe odio, odiosa, ¿dónde te metiste? ¿Por qué no me contestas?\n¿Dónde andas? Estoy preocupada. Adrián no aparece. Ya le mandé un millón de mensajes. ¿Tú crees que se haya ido sin despedirse?\n¡Contesta, animal! Ya deja la broma, Renata, va en serio. Su hermana tampoco sabe nada.\n¿A poco ya se largaron esos tres mosqueteros a cazar gringas en algún cenote de Chiapas? Hasta puedo verlos: Félix, Guardiola y Adrián, en una playa nudista… ¡Soy una provinciana de quinta! Lo sé. Pero no me cabe en la cabeza que Adrián no responda un solo mensaje. Y tú tampoco.\n¿Sabes qué? ¡Que se pudra en el infierno! Y tú también, bitch!\nSupuse que era tanta soledad acumulada. Me tomé dos píldoras para dormir, y apagué la luz. Caí como bloque de granito. La alarma del despertador me remojó con su Barcarola de Chopin. Había sido mi elección de la semana. Sí, soy animal de siete días, mudo el pelambre y las costumbres inocuas.\nAl fondo de la música, el zumbido. Mi corazón brincó. Me tapé los oídos. El zumbido que se volvió murmullo; el murmullo que se volvió un rocío de palabras, más agitado que el anterior:\nNo, no está sucediendo. Ya hubiera muerto. Si tuviera la bolsa amarrada al


Una ley y un objetivo\nLuchar contra la morosidad en las operaciones comerciales.\nEl pasado 31 de diciembre de 2004 entró en vigor la Ley 3/2004 de lucha contra la morosidad, como consecuencia de la transposición a nuestro ordenamiento de la Directiva Europea 2000/35/CE.\nPuesto que consideramos que su articulado pretende reforzar la situación del acreedor respecto de sus deudores, nuestro objetivo es ilustrar al lector sobre las consecuencias que puede tener esta normativa en el día a día de las relaciones comerciales, y más en concreto en lo que se refiere a la franquicia y a las distintas redes de distribución comercial.\n¿A qué operadores o a qué operaciones se aplica esta ley?\nLa ley de lucha contra la morosidad es aplicable a todas las relaciones comerciales que den lugar a la entrega de bienes o a la prestación de servicios entre empresas, o entre empresas y la Administración.\nPor otra parte, la ley excluye la aplicación de esta ley a las operaciones entre empresas y consumidores, por lo que nos interesa analizar esta nueva normativa desde la perspectiva de las relaciones entre franquiciadores y franquiciados, agentes y subagentes, y en general en las operaciones comerciales entre empresas y profesionales (compraventa de bienes o prestación de servicios) que nacen de los distintos tipos de contratos de colaboración mercantil. En definitiva, podemos afirmar que esta ley se aplicará en todas las relaciones entre franquiciadores y franquiciados.\nAdemás, respecto del ámbito temporal de aplicación, debemos resaltar que esta ley es aplicable a todos los contratos que hayan sido firmados con posterioridad al 8 de agosto de 2002, es decir, los principales efectos de esta ley se extienden a todas las operaciones comerciales que tengan su origen en contratos firmados desde hace casi dos años y medio.\n¿Cuál es el plazo para el pago de las deudas contraídas en las operaciones comerciales?\nUna de las principales aportaciones de la ley de lucha contra la morosidad es la de establecer un plazo general de pago de 30 días para las operaciones comerciales, que se aplicará en todos aquellos casos en los que no se hubiere pactado uno en concreto, e incluso en aquellos otros casos en los que se considere que el plazo de pago que se impone al acreedor sea abusivo.\nEl plazo general de 30 días para el pago de las operaciones se empezará a computar desde que se reciba la factura por el deudor, salvo en aquellos casos en los que se entreguen los bienes o se presten los servicios con posteridad, en los cuales el plazo de 30 días empezará a contar desde que tenga lugar la entrega de los bienes o la prestación de los servicios.\n¿Qué consecuencias se van a derivar de la falta de pago?\nSi una vez vencido el plazo para realizar el pago, el deudor no cumpliese con su obligación, el acreedor tendrá derecho a reclamar:\nLa indemnización por costes de cobro: lo cual quiere decir que el acreedor podrá reclamar además del principal de la deuda, y los intereses devengados por ésta, la cantidad que hubiera tenido que gastar para gestionar el cobro de esa deuda. Lógicamente, si la reclamación de la deuda tuviera que hacerse judicialmente, esta indemnización sería reconocida en sentencia en caso de que el deudor no hubiera sido condenado en costas (que comprende los gastos de abogado y procurador). Así, entendemos que es muy previsible un aumento considerable en el número de reclamaciones judiciales por impagos, dado que no será un freno para el acreedor contratar a un profesional para reclamar sus deudas, al ser estos gastos, en principio, abonados por el deudor en virtud de la sentencia.\nUn interés moratorio: que se devengará en cómputo anual, y ascenderá al interés legal aprobado semestralmente por el Banco Central Europeo más 7 puntos. Es decir, si tenemos en cuenta que el tipo de interés del Banco Central Europeo en la actualidad asciende a un 2%, una deuda devengaría un interés por mora del 9% anual.\n¿Qué garantías adicionales pone la ley en favor del acreedor impagado?\nAdemás de las dos consecuencias a las que nos acabamos de referir, es muy importante señalar que la ley de lucha contra la morosidad brinda la posibilidad de incluir en los contratos una cláusula de reserva de dominio de la mercancía vendida para los casos de impago. La cláusula de reserva de dominio, permite al acreedor reservarse la propiedad de la mercancía vendida y entregada hasta el momento en que el precio de la misma es abonada íntegramente por el deudor.\nAunque este tipo de cláusulas viene siendo común en los contratos de franquicia, la ley nos recuerda que para hacerla valer debe estar incluida en el contrato.\nSi valoramos la aplicación práctica de esta ley, podremos observar que esta nueva ley va a tener un papel muy importante en las operaciones comerciales de las relaciones mercantiles entre franquiciados y franquiciadores, agentes y empresarios principales, proveedores y revendedores, e incluso en las operaciones mercantiles de los franquiciados con sus clientes, siempre que éstos sean profesionales o empresas.\nVisto el novedoso contenido que introduce esta ley, fundamentalmente en lo que se refiere a plazos de pago, intereses de demora e indemnización por costes de cobro, entendemos que será muy aconsejable revisar la redacción de los contratos que vienen utilizando los franquiciadores y, en general, las empresas distribuidoras, con objeto de reflejar en los mismos estas medidas y garantías, que pretenden fortalecer su condición de acreedor.\nPor último, esperamos que esta nueva ley no se quede en una mera declaración de intenciones y que, por tanto, consiga equilibrar la fluidez y la seguridad en el tráfico comercial.


Análisis y Opiniones de la Hidrolimpiadora De Alta Presión para superficies Vevor\nVevor, entre las cualidades a tener en cuenta de la máquina de limpieza destaca su potencia de Cifras altas y el caudal de 2270 l/h, uno de los artículos de desinfección a presión que más recomendados del mercado, pues posee una fabricación con excelentes componentes que unido a un caudal abrumador según la marca le aportan una larga vida útil También cuenta con su excelente resultado en superficies y un diseño robusto en materiales de calidad.\nLa potencia aumenta el deshecho de la suciedad sobre diversidad de lugares.\nLa presión muestra la el impulso a la que se expulsa el agua en la superficie a limpiar.\nCaudal de 2270 l/h\nCaudal abrumador según marca\nExcelente resultado en superficies\nDimensiones: 78.7 x 50.8 x 25.4 centímetros\nUn producto que ha sido desarrollado utilizando materiales de buena calidad para otorgar más durabilidad.\nEl lavado a presión es una de las mejores maneras para deshacernos de la suciedad en toda clase de lugar de una forma rápida.\nTenemos bastantes accesorios para disminuir la duración de la desinfección aumentando el rendimiento.\nPara finalizar realizaremos un repaso a grosso modo de las características destacadas de Vevor, analizando sus valoraciones y la puntuación. Es un modelo con dispone de una calificación excelente y Buenas valoraciones. Además incluye un caudal abrumador según la marca y un diseño robusto en materiales de calidad. Permite lavar una extensa variedad de lugares con sus accesorios, para ello hace uso de Cifras altas de Potencia. Un equipo totalmente regulable en muchos de sus componentes. Si quieres conseguir una opinión sólida también puedes entrar a las opiniones del equipo en páginas para vender online como Amazon y analizar las experiencias de sus compradores.\nOpiniones sobre Vevor


BMV cierra con avance de 0.59%\nA pesar de una apertura negativa, la Bolsa Mexicana de Valores (BMV) tuvo una recuperación y cerró la jornada con un alza moderada de 0.59 por ciento, en línea con los mercados de Wall Street, apoyada por la publicación del Libro Beige de la Reserva Federal de Estados Unidos.\nAl cierre de las operaciones, el Índice de Precios y Cotizaciones (IPC) se situó en las 39 mil 773.53 unidades, es decir, 232.02 puntos por arriba del cierre anterior.\nDurante la jornada, las emisoras que tuvieron un mejor desempeño fueron Alfa (ALFA A), con una ganancia de 4.35 por ciento; Kimberly-Clark de México (KIMBER A), con 4.17 por ciento; y Alpek (ALPEK A), con 3.97 por ciento.\nPor otro lado, las empresas con mayores movimientos a la baja fueron Promotora y Operadora de Infraestructura (PINFRA *), con un descenso de 2.40 por ciento; Industrias Peñoles (PE&OLES *), con 1.81 por ciento; y El Puerto de Liverpool (LIVEPOL C1), con 1.62 por ciento.\nLos mercados norteamericanos tuvieron una jornada de ganancias generalizadas, en la que el índice tecnológico Nasdaq subió 1.01 por ciento, seguido del S&P 500 con 0.81 por ciento y del promedio industrial Dow Jones con 0.65 por ciento.\nEn la información más relevante de la jornada, la Reserva Federal publicó después de mediodía su Libro Beige, en el que asienta las condiciones económicas de Estados Unidos.\nEn esta publicación, que comprende de principios de julio a finales de agosto, la Reserva Federal afirmó que la economía continúa creciendo a un ritmo de modesto a moderado.\n“El gasto de los consumidores aumentó en la mayoría de los distritos, lo que refleja, en parte, la fuerte demanda de automóviles y productos relacionados con la vivienda”, se lee en el comunicado.\n“La actividad residencial de bienes raíces aumentó moderadamente en la mayoría de los distritos y la demanda de bienes raíces no residenciales ganó en general”.\nLos mercados recibieron bien la noticia, pues al no registrar cambios significativos disminuyen los temores de que el Comité Federal de Mercado Abierto reduzca sus estímulos monetarios en la próxima reunión el 17 y 18 de septiembre.\nEn tanto, en Europa, las bolsas tuvieron ganancias moderadas, en una sesión de cautela.\nLa bolsa de España ganó 0.53 por ciento, la de Alemania 0.19 por ciento, la de Francia 0.16 por ciento y la de Reino Unido 0.10 por ciento.


Alternando Tempos / Cambios de Ritmo [16 semanas para un Maraton mas rápido]\nPor Tololo - julio 16, 2015\nTraduccion del libro "16 weeks for a faster marathon", con permiso del autor\nPide la copia original en:\nPide tu copia original en RunnersConect aqui\nCapítulo anterior: Corriendo con parciales negativos\nCambios de ritmo o “Alternando tempos”\nMejorar tu límite de lactato es una de las más eficientes maneras de entrenarte para correr más rápido en cualquier distancia mayor de 10K. Por suerte para los corredores, hay más de una forma de incrementar tu límite de tolerancia al lactato, así no tendrás que repetir los mismos entrenamientos una y otra vez. Mezclar los entrenamientos pueden mantenerte mentalmente fresco y motivado durante un segmento largo de entrenamientos. Una variación favorita de límite de tolerancia al lactato es el alternar tempos o “cambios de ritmo”\n¿Qué son los cambios de ritmo?\nAsí como aprendiste en la sección de “entrenamiento aeróbico vs anaeróbico” [Click aquí para ir a ese capítulo], nuestro cuerpo pueden liberar o reconvertir cierta cantidad de ácido láctico de vuelta en energía antes de que el lactato inunde nuestros sistemas y cause fatiga. Para correr más rápido, debemos de enseñar a nuestro cuerpo para liberar el lactato más eficientemente.\nLos entrenamientos de Tempo sencillos y los intervalos de limite de lactato ayudan a tu cuerpo a desarrollar esta habilidad para gradualmente incrementar el nivel de lactato en tu sistema y permitir que el cuerpo lentamente se adapte al incremento de los niveles de ácido láctico. Sin embargo, si tu puedes inundar tu cuerpo con ácido láctico al correr a un ritmo rápido y después bajar la velocidad a tu ritmo de medio maratón o maratón para “recuperarte”, tu cuerpo responderá haciéndose más eficiente para liberar lactato mientras corres rápido.\nHablando sencillamente, estas tratando de adaptar tu cuerpo para liberar mas ácido láctico más eficientemente mientras sigues corriendo a ritmo de carrera. Para la carrera de media maratón o maratón esto significa que puedes usar el lactato de manera más eficiente como fuente de combustible para correr más rápido o más lejos con menos fatiga correspondiente.\nLos cambios de ritmo no son carreras\nCuando estés ejecutando cambios de ritmo, el correr tan rápido como puedas o el correr más rápido que tu ritmo de “recuperación” no es mejor. No estarás permitiendo a tu cuerpo el volverse más eficiente para liberar el lactato. Por eso es muy importante para los corredores el entender los entrenamientos que están desarrollando. Al entender la estructura del entrenamiento y sus beneficios esperados estarás con mejor forma para mantenerte en el objetivo y maximizar los resultados.\nLos cambios de ritmo le enseñan a tu cuerpo a adaptarse a las situaciones de carrera.\nMientras que todos amamos el ejecutar un plan de carrera a la perfección el día de la competencia, esto muy rara vez sucede. Algunas veces en la carrera, necesitas dar un sprint para pasar a algún corredor o tal vez accidentalmente te veas envuelto en un ritmo de carrera más rápido para ganarle al corredor de un lado tuyo. El incremento de ritmo levanta la producción de ácido láctico y entonces el cuerpo debe de procesar el exceso de lactato lo más rápido posible. Si todo lo que haces en el entrenamiento es el practicar carreras de Tempo básicas, estarás menos preparado ´para manejar este exceso de lactato y empezarás a hacerte más lento.\nUna regla para hacer una mejor carrera te dice que nunca esperes que tu cuerpo desempeñe algo el día de la carrera que no hayas entrenado antes. Esta idea aplica directamente al por qué querrías incluir cambios de ritmo en tus entrenamientos y por qué son parte de nuestro plan de entrenamiento en RunnersConnect.\n¿Cómo funcionan los cambios de ritmo?\nLos cambios de ritmo son una técnica de entrenamiento más avanzada, por lo que debes de asegurarte de haber hecho algunas sesiones de “Tempo” antes de iniciar estos entrenamientos para estar seguro que puedes manejar estos cambios de estímulo. Para el maratón y el medio maratón, intenta alternar entre 10 segundos más rápido que tu ritmo de maratón y 5 a 10 segundos más lento que tu ritmo de 10K.\nPara un corredor de maratón de 3 horas 30 minutos el entrenamiento sería como sigue:\n2 kms de calentamiento, 10 kms a (4:50, 4:36, 4:50, 4:36, 4:50, 4:36, 4:50, 4:36, 4:50, 4:36 – sin descanso) 2 kms de enfriamiento.\nMientras adquieras más condición física, puedes incrementar la distancia para correr 12 a 15 kms dependiendo de tu volumen normal de entrenamiento. El entrenamiento total, sin incluir el calentamiento y enfriamiento es de 10 kilómetros. Este entrenamiento es también una buena oportunidad para practicar tus habilidades de controlar los ritmos. No es necesario que arranques inmediatamente para obtener el ritmo mas rápido en el plan; Deja que tu cuerpo se vaya adaptando en un periodo de 10 a 20 segundos para ajustar el ritmo correcto.\nSiguiente Capítulo: entrenamiento por intervalos\nEste es un trabajo que se lleva a cabo bajo permiso del autor, revisa periodicamente este Blog para mas entregas traducidas del libro "16 week to a faster marathon"\n16-weeks-for-faster-marathon marathon training tips&tricks\n9 cosas que debes saber del gran maraton pacifico...\n¿Cómo recuperarse de un entrenamiento difícil? [16...\nRecordando el maraton de la ciudad de Mexico 2014 ...\n[Video] Tiene 8 años, Con parálisis cerebral, y te...\nEntrenando distancia: Rumbo al maraton de la ciuda...\n[VIDEO] Juan Luis Barrios, Oro Panamericano, 5000 ...\n[Video] Brenda Flores, Campeona Panamericana (y re...\nEntrenamiento por intervalos [16 semanas para un m...\nQué es ser un ENTRENADOR?\nEntrenamiento para el Ultranman (4)\nPOR QUÉ HACER UN ULTRAMAN? (3)\n¿POR QUÉ HACER UN ULTRAMAN? (2)\n¿Cuanta energía se necesita para terminar un maratón?\nTodo lo que quieres saber del Ultraman Canada! (1)\nEl Rarámuri Miguel Lara gana el Ultramaratón de lo...\nAlternando Tempos / Cambios de Ritmo [16 semanas p...\nOutrun the sun: Corriendo el Mont Blanc desde el a...\nOutrun the sun (1): Explicacion del proyecto\nOutrun the sun (2) la preparacion el dia y noche a...\nOutrun the sun (3)\nOutrun the sun (4) La llegada a Chamonix!\n[Video] : Guia de Araiz Arriola y video oficial so...\n[VIDEO] Resumen de la carrera 21K del Diamante\n¿Que tan caro es correr un maratón?\nCorriendo con parciales negativos [16 semanas para...\nAraiz Arriola y su crónica del 21K Coahuila\nUltramaraón de Westen Sates: MUJER DE 70 AÑOS LLEG...\n[Video] 'Find your fast' el nuevo comercial de Nike\nAceleraciones para mejorar la forma de correr y au...


La reforma al Código Penal federal puede beneficiar a Alberto Pathistán - Grupo Milenio\nAmnistía Internacional consideró que la reforma al Código Penal Federal para permitir una nueva modalidad de indulto presidencial puede poner fin a 13 años de encarcelamiento injusto del maestro ...\nEugenia Jiménez 29/10/2013 05:10 PM\nAmnistía Internacional consideró que la aprobación por la Cámara deDiputados de una reforma al Código Penal Federal para permitir una nuevamodalidad de indulto presidencial en caso de "violaciones graves a losderechos humanos de la persona sentenciada" es relevante para el caso deAlberto Patishtán.\nEsa organización internacional le recordó a las autoridades mexicanas suobligación de garantizar la liberación del maestro tzotzil Alberto Patishtán,para poner fin a 13 años de encarcelamiento injusto en violación de susderechos humanos. El maestro Patishtán "ha afrontado esta prolongadadetención ante la incapacidad del sistema de procuración de justicia derealizar investigaciones prontas y efectivas, valorar las pruebas presentadasal caso y respetar los derechos humanos, una situación que afectacotidianamente a las personas indígenas o de escasos recursos económicos ysociales en México que sufren discriminación y la negación del derecho aun juicio justo".\nTras estudiar el caso de Alberto Patishtán, condenado por el asesinatode siete policías ocurrido el 12 de junio de 2000 durante una emboscada en elmunicipio de Simojovel, Chiapas, Amnistía Internacional recuerdó que familiaresy sobrevivientes tienen el derecho a exigir que los verdaderos culpables seanllevados ante la justicia. Sin embargo, el estudio del caso realizado por AIindica que Alberto Patishtán "no participó de estos hechos y que existengraves deficiencias en la investigación y el proceso judicial en su contra. Losverdaderos responsables por los asesinatos permanecen en la impunidad, negandoasí la justicia a las personas víctimas de estos hechos".\nComo en otros casos documentados por Amnistía Internacional, el hecho deque Alberto Patishtán sea indígena y cuente con pocos recursos económicos jugóun papel fundamental en limitar su derecho a un proceso justo, en particular elderecho a la defensa efectiva y al trato igualitario ante la ley por parte delministerio público y el poder judicial.\nEn 2002, Alberto Patishtán fue condenado a 60 años de prisión porlesiones y homicidio calificado, robo calificado, daños y portación de armas defuego de uso exclusivo del Ejército. Las apelaciones, amparos y recursos dereconocimiento de inocencia presentados dese entonces fueron rechazados.\nSin embargo, Amnistía Internacional considera que las irregularidades enla investigación y el proceso judicial nunca fueron evaluadas debidamente paracorregir la condena. Tampoco fue tenida en cuenta la jurisprudenciadesarrollada por el poder judicial de la federación en este periodo sobre laevaluación de las pruebas de cargo, la presunción de inocencia y el debidoproceso para asegurar un juicio justo, así como la reforma constitucional de2011 que reconoce el rango constitucional de las normas internacionales dederechos humanos.\nAl revisar este caso detalladamente, Amnistía Internacional consideraque existen serias fallas acerca la conducción del proceso y del juicio en sucontra:\n"Nunca se investigó la influencia indebida por parte del presidentemunicipal de El Bosque, municipio vecino de Simojovel y donde vivía AlbertoPatishtán, en la investigación preliminar realizada por el ministerio público.Antes de la declaración de su hijo, quien fue uno de dos sobrevivientes delataque y el único testigo que señaló a Alberto Patishtán, el presidentemunicipal le manifestó al ministerio público que Patishtán era uno de losautores del delito.\nAsimismo, comunicó el supuesto móvil del crimen. Estos elementossirvieron para emitir una orden de localización contra Patishtán. El presidentemunicipal también proveyó una fotografía de Patishtán que el ministerio públicoutilizó para proceder contra éste y animar a testigos no presenciales a señalarlocomo responsable".\nY "nunca hubo una investigación imparcial del contexto social quepodría haber motivado un señalamiento fabricado contra Alberto Patishtán porparte del presidente municipal y su hijo. Un mes antes de los asesinatos,Alberto Patishtán y otras personas de su comunidad habían pedido públicamentela remoción del presidente municipal. Este antecedente nunca fue objeto deinvestigación por parte del ministerio público ni fue considerado con seriedaddentro del proceso por parte de los jueces de primera, segunda y tercerainstancia"\nAdemás, existen contradicciones no resueltas entre las diferentesdeclaraciones que realizó el hijo de presidente municipal sobre estos hechos.\nHubo falta de acceso a una defensa efectivo por parte de Alberto Patishtánpara asegurar que pudiera defenderse eficazmente contra la imputación ycuestionar debidamente a los testigos y otras pruebas, así como presentarpruebas eficientes de defensa;\nLa decisión de los jueces de desechar las pruebas de descargopresentadas por varios testigos que señalaron la presencia de Alberto Patishtánen otro lugar durante los hechos contrasta con la forma en que lascontradicciones en las declaraciones de los testigos de la acusación fueronignoradas.\nAmnistía Internacional considera que estas irregularidades indican quela sentencia contra Alberto Patishtán se emitió sin garantizar sus derechosfundamentales y ha resultado en su prolongado e injusto encarcelamiento. Él ysu familia han tenido que vivir esta injusticia durante 13 años. Además, lasalud del maestro se ha deteriorado durante su permanencia en prisión.


Dormir en un nido de pájaro es posible en esta suite de lujo en Kenia - Viajes - Estilo de Vida - Diario La Informacion\nUna vista de 360 grados para sentirse como un pájaro y la posibilidad de despertarse entre jirafas y elefantes son sus atributos.\nLa suite nido de pájaro en Kenia. / Fotografías de Jimmy Nelson.\nSi alguna vez has soñado en ponerte en la piel de un pájaro ha nacido el hotel en el que tendrás que estar al menos una vez en la vida. Una nueva villa en Kenia ofrece estancias en un ‘nido de pájaro’.\nConstruida en el complejo Segera Retrat situado en el corazón de Laikipia, la villa ofrece a los huéspedes una vista de 360 grados sobre un río cercano y unas llanuras infinitas.\nLos detalles han sido cuidados al máximo para imitar la estructura de un nido de pájaro real. La habitación está elaborada con madera de la zona y con ramas de árbol hiladas en el nido por miembros de la comunidad local.\nEso sí, aunque el exterior parezca lo más selvático posible, una vez dentro del nido el lujo campa a sus anchas. Los visitantes disfrutarán de una suite con un baño completamente equipado con agua caliente producto de la energía solar.\nLa joya de la corona de la suite es la terraza. Rodeados de las ramas, los huéspedes podrán pasar un momento inolvidable viendo la puesta de sol mientras beben champagne y degustan los manjares africanos.\nDespertarse entre jirafas y elefantes por 970 euros\nLa habitación dispondrá de estufas de agua para las noches de frío antes de que los viajeros se despiertan con unas vistas increíbles: en el río, los elefantes y las jirafas son habituales protagonistas.\nLa suite está concebida para albergar a una pareja, pero en el caso de que una familia quiera ir al resort, los niños contarán con su propia habitación.\nEl Segera Retreat permite a sus visitantes pasar una noche en la lujosa estancia si pasan al menos cinco días en el complejo hotelero, aunque si el deseo es entrar directamente en el nido, cada noche costará 970 euros.


Vucetich reconoció que su equipo no aspiró al triunfo | MedioTiempo\nVucetich reconoció que su equipo no aspiró al triunfo\nLa derrota de Jaguares de Chiapas por 0-2 ante Veracruz, provocó el enojo de su Director Técnico, Víctor Manuel Vucetich, quien opinó que su equipo no aspiró al triunfo, por eso salió derrotado.\n"Hoy dejamos de hacer muchísimo"\nEvidentemente molesto, el estratega dijo que no se explica por qué una actuación así de sus pupilos "si fue por el calor de 38 grados que el equipo no regresaba y su esfuerzo físico no eran el adecuado. En pocas palabras jugamos muy mal".\n"Todas las derrotas duelen, pero hay que reconocer que faltó claridad, tuvimos problemas, incluso en varios encuentros ha habido muchos jugadores acalambrados, eso puede ser porque no están en el ritmo que se requiere", indicó el estratega.\n"Sin duda alguna que la actitud es tibia, hoy dejamos de hacer muchísimo, tendremos que analizar para ver qué podemos rescatar, pero hay varios jugadores que están trabajando bien, pero esto es un equipo, no puede ser en forma individual", acotó.\nAsimismo, admitió que perder tres puntos en casa es malo "además teníamos la posibilidad de sumar por primera vez en dos partidos en casa seguidos y ahora sólo nos resta tratar el sábado frente al Atlante de hacer mejor el trabajo y retomar el camino".\nRespecto del próximo rival, dijo que Atlante es un equipo discreto pero peligroso, por eso hay que revisar y corregir los errores de inmediato, expuso.\nPor último, destacó el compromiso con la afición y reconoció que los abucheos al final fueon producto de que quieren ver a su equipo ganar, "cuando no hizo lo que se tiene que hacer, entregarse, es normal que la gente recrimine".\nFaltó claridad: Vucetich


Recomienda IMSS Coahuila continuar acciones de prevención por covid-19 | El Heraldo de Saltillo\nInicio BIENESTAR Y SALUD Recomienda IMSS Coahuila continuar acciones de prevención por covid-19\nContinuar con el uso de cubrebocas, sana distancia y lavado constante de manos\nA pesar de la disminución en el número de casos, el Instituto Mexicano del Seguro Social en Coahuila llamó a la población a no bajar la guardia y continuar las acciones de prevención del COVID-19; mantener la sana distancia, el lavado constante de manos, el uso adecuado de cubrebocas, uso de alcohol en gel y en el posible resguardo domiciliario.\nEl especialista en epidemiología, doctor Roy Mendoza Zamarripa, expuso que si bien el número de casos ha bajado y el estado se encuentra en semáforo amarillo, las medidas de prevención y contención se deben mantener a fin de evitar que la enfermedad continúe.\nRecordó que la distancia entre una persona y otra (espacio social) debe ser de al menos 1.5 metros, aunado a que se deben tomar acciones sencillas, pero efectivas, como el estornudo en el ángulo interno del codo y desinfectar las manos inmediatamente después de ello.\nOtra medida muy importante es el lavado frecuente de manos y muñecas con agua y jabón, durante al menos 30 segundos, o utilizar la desinfección con gel a base de alcohol al 70 por ciento.\nEvitar tocarse nariz, boca y ojos; llevar a cabo el saludo a la distancia: evitar los abrazos, besos y mejor optar por emplear saludos creativos a distancia mínima de 1.5 metros.\nReiteró que hay un número importante de personas que gracias a los cuidados que han tenido hasta el momento no se han enfermado; lo ideal es que sigan así.\nInsistió en que los triage respiratorios se encuentran abiertos a la población y llamó a acudir con oportunidad a recibir atención médica. (EL HERALDO)\nArtículo anteriorIrrumpe comando armado en casa de delantero de Rayados\nArtículo siguiente¿QUÉ HACER?: EL PLANTEAMIENTO DE RIQUELME A SU PARTIDO


Ca Na Putxa Planta UTE Giref | PICVISA | Tecnologías de clasificación\nPICVISA SUMINISTRA 7 SEPARADORES ÓPTICOS PARA LA PLANTA DE IBIZA.\nLa UTE ha confiado en PICVISA de entre todos los posibles proveedores para cumplir con los elevados ratios de efectividad y pureza requeridos en el proyecto.\nSe han instalado 7 equipos de nuestra línea de separadores ópticos ECOPACK con los más innovadores desarrollos, entre ellos la inteligencia artificial.\nLa familia ECOPACK, basada en tecnología NIR y con posibilidad de incorporar Deep Learning, continúa así su avance en el sector de los residuos. Se han instalado 7 unidades situadas en diferentes puntos del proceso, para la recuperación de los materiales valorizables PET, PEAD, plásticos mixtos, CBA y papel/cartón.\nLos equipos están dimensionados y configurados para poder procesar tanto R.S.U. como E.E.L.L. La flexibilidad y versatilidad de los equipos facilita una rápida adaptación de todos los parámetros de los equipos a los diferentes tipos de flujos.\nLa configuración y disposición de los ópticos en la línea de tratamiento está estudiada para conseguir la máxima recuperación global de la instalación, minimizando la pérdida de materiales valorizables en el rechazo de la planta.\nEl material 2D procedente de los dos separadores balísticos se une en un único flujo que alimenta a un ECOPACK-3000. Este equipo tiene como objetivo la recuperación del papel/cartón.\nEl material 3D procedente de los dos separadores balísticos se une también en una única línea para alimentar la cascada de ópticos de rodantes. El primer equipo, una ECOPACK-3000, se encarga de separar todo el material valorizable (plásticos y CBA). El resto de material no soplado, cae a un segundo separador óptico, también modelo ECOPACK-3000, que recupera todo el posible material valorizable que no haya sido clasificado por su antecesor.\nUna vez separado el material valorizable, este flujo pasa al siguiente equipo ECOPACK-2000, que complementa la tecnología de base NIR con la inteligencia artificial “BRAIN Add-on by PICVISA” (Deep Learning). Su misión es la detección y clasificación de envases de PET, discriminando los termoformados (bandejas) si el cliente así lo parametriza. La facilidad y rapidez de cambio de configuración, incluso con la línea en marcha, es inmediata, a través de una intuitiva pantalla táctil.\nEl siguiente paso sería la clasificación del PEAD mediante una ECOPACK-1000, y para finalizar el material pasa por una ECOPACK-2000 con 2 canales. Por uno de los canales se clasifica el CBA y el rechazo final se redirige al segundo canal para la recuperación de envases y recircularlos a cabecera de los ópticos. De esta forma, se evita la pérdida de materiales valorizables en el rechazo final de la línea.\nAdemás, en cabecera de la cascada de ópticos del flujo 3D vierten todos los plásticos y CBA clasificados por un ECOPACK-2000 situado en la línea de hundido de trómel, de forma que los valorizables de menor tamaño (50-100mm) también son recuperados por los equipos instalados en el flujo principal.\nTodos los separadores ópticos de PICVISA se suministran preparados para poder integrar en cualquier momento el módulo adicional de inteligencia artificial “BRAIN Add-on”. De esta forma, PICVISA apuesta por una visión de futuro para sus equipos con el objetivo de poder adaptarlos fácilmente a nuevos requisitos del cliente o evoluciones del mercado.\nLa innovación tecnológica en visión e inteligencia artificial es el pilar para la nueva Industria 4.0. y desde hace años PICVISA viene orientando la evolución y desarrollo de todos sus equipos con el objetivo de ser un líder y referente en I+D+i. La información recogida por los equipos, el control de parámetros y la gestión de alarmas es clave para poder fundamentar decisiones estratégicas del proceso y maximizar la rentabilidad del negocio.\nPICVISA mantiene y refuerza su apuesta estratégica por la aplicación de la Inteligencia Artificial al sector del reciclaje siendo pionero en la aplicación de esta tecnología tanto mediante la solución robótica ECOPICK como en sus diferentes familias de separadores ópticos, ECOPACK y ECOGLASS. La Inteligencia Artificial ha empezado ya a introducirse en el sector del reciclaje y su avance se presume imparable, puesto que permite resolver problemáticas típicas de los equipos que no cuentan con esta tecnología como valor añadido.


WinX HD Video Converter - Descargar para Windows 10\nWinX HD Video Converter - Descargar gratis y alternativas\nDescargar WinX HD Video Converter Windows 10\nAnálisis WinX HD Video Converter\nEn estos días, existen muchísimos dispositivos que llevamos encima, como los móviles, y que nos permiten tanto grabar vídeo como poder reproducir otros que hayamos almacenados en ellos, siempre y cuando los formatos resulten compatibles. Es por este motivo que si sueles ver o crear vídeos con tu smartphone, probablemente necesitarás en algún momento en tu PC un conversor a la altura de las circunstancias, como WinX HD Video Converter.\nComo decíamos, WinX HD Video Converter es un excelente programa de conversión de formatos de vídeo que sin embargo no se limita a este tipo de tareas, sino que también te permitirá extraer tanto imágenes como pistas de audio a partir de esos archivos. Es decir, no importa si lo que pretendes es modificar el formato de un vídeo, tomar su audio para usarlo de otra forma, o simplemente capturar un fotograma, gracias a este servicio podrás hacerlo.\nLo interesante del caso es que gracias a su compatibilidad con la mayoría de los formatos importantes tanto de vídeo como de audio e imágenes, WinX HD Video Converter nos permitirá acceder a esos contenidos en cualquier terminal móvil. Si últimamente te has encontrado con esos clásicos mensajes que indican que un formato de archivo no es compatible con tu móvil, gracias a este software te olvidarás de ellos para siempre.\nEn efecto, los creadores de WinX HD Video Converter comentan que su herramienta es capaz de trabajar con un total de más de 300 formatos, y aunque evidentemente no hemos podido corroborarlo en todos los casos, no hemos experimentado ningún problema de compatibilidad. Incluso, al momento de almacenar los vídeos, podrás también editarlos.\n¿Y con qué formatos de vídeo, audio e imágenes te permite trabajar WinX HD Video Converter? Con la mayoría de los que actualmente son utilizados por las personas de todo el mundo, aunque en caso de tener que mencionar algunos, podríamos detenernos en los siguientes: BMP y JPG para imágenes; VOB, WMV y MP3 para audio; y XVID, 3GP, 3G2, AVI, FLV, MOV, MPEG1/2, FLV, MPEG1/2, RM, RMVB, MOV, AVI, ASF, DIVX, VOB y WMV para vídeo.\nTampoco queríamos perder de vista que tal y como esperábamos para un software tan completo, WinX HD Video Converter te permitirá trabajar con varios archivos de vídeo de forma simultánea, lo que te ahorrará una enorme cantidad de tiempo. Solemos ser muy críticos con las utilidades similares que no ofrecen esta posibilidad, así que debíamos destacarla en ésta.\nEs decir, cuando hayas decidido cuál es el formato de salida de ese vídeo con el que estás trabajando, tienes la posibilidad también de cortar una parte del archivo para quedarte sólo con los minutos o segundos que te interesen, mezclar dos vídeos o más, añadirles subtítulos, de modo que el nivel de personalización de este servicio es altísimo.\nPor otro lado, gracias a WinX HD Video Converter tienes también la posibilidad de descargar vídeos de diferentes servicios de alojamiento de Internet entre los que destaca YouTube, pero también otros como Facebook y muchos más. Y gracias a la posibilidad de seleccionar su formato de salida, podrás hacerlos luego compatibles con la reproducción en iPhone, Android, Windows Phone, o cualquier otro entorno y dispositivo.\nRespecto de la interfaz de usuario de WinX HD Video Converter podemos decir que nos ha gustado mucho por dos razones: la primera de ellas es que tiene un espíritu propio, es decir, es un diseño que ha sido especialmente pensado para este programa. Y por otra parte, nos encontramos con que las principales funciones que ofrece la aplicación se encuentran muy claras a la vista, evitando cualquier tipo de confusiones que pudieran existir.\nSi se trata de analizar los principales aspectos positivos de WinX HD Video Converter, habrá que hablar entonces de lo fácil que resulta utilizar esta aplicación, sin perder de vista además que su versión completa es gratuita. A eso tenemos que agregarle luego que permite una conversión rápida y de buena calidad partiendo y utilizando la mayoría de formatos de vídeo y audio actuales, mientras que también te permitirá capturar fotogramas.\nAhora bien, hemos notado que WinX HD Video Converter tiene también algunas características que podríamos decir que faltan, sobre todo cuando se trata de editar los vídeos o imágenes, a partir de la ausencia de elementos habituales como el brillo. Más allá de que no se trata de un problema grave ni mucho menos, y que en efecto es la única cuestión que podríamos remarcarle como negativa, no queríamos dejar de mencionarla.\nEn resumen, consideramos que WinX HD Video Converter es sin dudas una de las mejores y más completas herramientas actuales cuando se trata de la edición y conversión de vídeos, incluso con la posibilidad de generar archivos de audio e imágenes a partir de ellos. Si buscas una plataforma que resuelva todas tus necesidades en tal sentido, no tengas dudas de que estás en presencia de una de las mejores alternativas posibles.\n¿Se puede descargar WinX HD Video Converter para Windows 10?\nAquí puedes descargar la versión de 32 bits de WinX HD Video Converter.\nPara instalar WinX HD Video Converter en tu PC, tienes que descargar el fichero winx-hd-converter-deluxe.exe en tu Windows e instalarlo.\n¿Es WinX HD Video Converter gratis?\n¿Existen alternativas y programas similares a WinX HD Video Converter?


Sexo, viagra y tecnología - Marian Benito - Atajo - Avizora\n- La base del amor está en el cerebro\nLlega la simbiosis entre sexo y tecnología\n020111 - Marian Benito - QUO - Viagra para las neuronas. Contra la pereza sexual\nChips para estimular el deseo en ambos sexos, robots lujuriosos y customizados, vibradores que funcionan por WiFi. La tecnología cambia nuestras conductas eróticas y desafía las barreras de la distancia y el tiempo\nSi una mujer tiene que elegir entre renunciar durante dos semanas al sexo o a internet, abandona sin dudar lo primero. Al menos el 46% de ellas, según la encuesta encargada por la compañía Intel Corp., fabricante de procesadores. Por su parte, solo el 30% de los hombres abdicaría de relaciones íntimas. La encuesta no ha podido ser más avispada. Y es que para ellas la red puede ser fuente de experiencias que jamás habrían imaginado.\nInternet y sexo son conceptos siameses, como lo son sexo y tecnología, y las posibilidades con las que los encuestados podrían desafiar sus expectativas de abstinencia serían infinitas.\nNo estamos hablando solo de lugares de encuentros virtuales, chats eróticos y webcams, prácticas que pronto empezarán a sonar anacrónicas, a pesar de ser adictivas para más de 12 millones de usuarios en todo el mundo.\nEn Azul (imagen e) el centro del placer que gobierna sexo y comida. Esta región del cerebro se ubica detrás de las cejas.\nAhora hemos dado un paso más. En Estados Unidos, la escritora de referencia en estas lides, Regina Lynn, también lo ha hecho, y sin remilgos: “La tecnología está cambiando nuestras costumbres sexuales, y pronto habremos perdido el miedo a la mezcla de sexo, tecnología e internet. De hecho, ya está ayudando a enfrentarse a ciertos temores y disfunciones”.\nRelaciones sexuales con I+DLa industria tiene la pasión de los primeros tiempos: vibradores que transmiten señales wireless para satisfacer las peticiones de la pareja, programas informáticos que reproducen el acto sexual y máquinas diseñadas para el placer de todos los públicos.\nAbundan los juegos virtuales donde sus personajes disponen de sensores en sus zonas erógenas para que el usuario aprenda a darles placer, respetando sus exigencias, caprichos y manías. Ahí está el ejemplo de Virtually Jenna, un juego cuyo objetivo es llevar a Jenna James, estrella del porno, al orgasmo. La tarifa, excluido el hardware: unos 24 € mensuales.


Cambio climático, la principal preocupación para las ciudades\nMEDIO AMBIENTE | 4/8/2014 12:00:00 AM\npor Cristina Castro*, enviada especial a Medellín\nLos mandatarios reunidos en el Foro Urbano Mundial, en Medellín, alertan sobre los efectos que tendrían los desastres naturales sobre las grandes capitales.\nEl presidente Juan Manuel Santos, al instalar este lunes el VII Foro Urbano Mundial en Medellín, donde se congregan más de 20.000 participantes. Foto: Juan Pablo Bello / SIG\nAntes cuando se hablaba de ciudades los principales debates eran relacionados con la movilidad, la seguridad, el empleo, la atención en salud. Por eso llamó la atención que en los discursos de inauguración del VII Foro Urbano Mundial que se realiza por estos días en Medellín la principal preocupación de todos los dirigentes fuera otra: el cambio climático.\nLa capital paisa es la sede del principal foro internacional de discusión sobre las ciudades, organizado por ONU Hábitat, el ministerio de Vivienda y la Alcaldía de Medellín. En este momento tiene reunidos a 25.000 personas de más de 160 países alrededor de estos temas. Ministros, presidentes, líderes sociales y expertos tendrán una semana para debatir cuales son los principales retos de las ciudades del mañana.\nEl presidente Juan Manuel Santos en la inauguración anoche fue claro en que hoy son fundamentales los debates sobre el desarrollo sostenible. “Hay que decir que la palabra “sostenible” tiene ahora más pertinencia que nunca, sobre todo después de que conocimos la semana pasada el informe del panel de científicos convocado por Naciones Unidas, con una conclusión inquietante e irrefutable: que el mayor responsable del cambio climático es el hombre”.\nSantos agregó que Colombia tiene un liderazgo en las conversaciones mundiales sobre el calentamiento global e invitó a los líderes reunidos en el foro para que el tema de las ciudades y los retos frente al cambio climático sea incluido en los Objetivos de Desarrollo Sostenibles que acuerda la comunidad internacional.\nEl director del foro, el exalcalde de Barcelona, Joan Clos, agregó que el futuro de las ciudades depende en gran parte de los logros que se puedan conseguir en la próxima cumbre del clima que se realizará en Lima a finales de año. Por su parte, el ministro de Vivienda, Luis Felipe Henao, fue enfático en afirmar que “en las ciudades se tienen que dar pasos para la adaptación al cambio climático”. Agregó que es una meta de su cartera que las urbes colombianas sean resilientes a los extremos cambios en las temperaturas.\nLa vicepresidenta de Kiribati, Teima Onorio, quien también participó en la inauguración hizo un llamado para que los mandatarios de las ciudades le pongan más atención a este tema. "Para nosotros, el cambio climático y los desastres naturales son la peor amenaza y en nuestro plan desarrollo urbano no podemos dejarlos por fuera", dijo la mandataria. Este país en el pacifico sur corre grandes riesgos pues el aumento del nivel de mar amenaza incluso su supervivencia.\nMedellín, la estrella de la jornada\nPor otra parte, la capital paisa ha sido la que más elogios ha recibido en este certamen internacional. El alcalde Aníbal Gaviria, destacó que Medellín fuera la sede de este evento de talla mundial y adjudicó este reconocimiento al galardón que recibió la ciudad como la más innovadora del mundo. Agregó que “Somos un referente real de que los problemas sí se pueden solucionar”. Según él, obras de infraestructura como el metro cable, el parque biblioteca, las escaleras eléctricas de San Javier y el cinturón verde de Medellín son reflejo de ese cambio.\n“Le hemos cambiado la piel a esta tierra. Una tierra que antes vivía del miedo y de las limosnas de los corruptos. Nos da orgullo que hoy miles de personas vengan más por lo que queremos construir. Medellín pasó la página de la violencia. Ya no le cabe una línea más a la frustración, al miedo y la rabia”, dijo el gobernador de Antioquia, Sergio Fajardo, en una clara alusión al pasado de la capital paisa relacionado con la presencia del narcotráfico.\nEl director del Foro Urbano, Joan Clos, dijo que para la ONU era muy importante “vivir una experiencia real en una ciudad llena de problemas y contradicciones” que se ha convertido en un ejemplo mundial. El presidente Juan Manuel Santos agregó que la realidad de Medellín ha cambiado tanto que “hoy es un referente global en materia de desarrollo urbano con equidad y un sinónimo internacional de buen vivir, Colombia está cada vez más cerca de poner fin a medio siglo de conflicto armado interno y es una de las economías en ascenso más atractivas del planeta”.\n*Periodista de Medio Ambiente de SEMANA


PAN y PRD, en el pantano de su mediocridad\nCaen en cascada las malas noticias para el Frente Amplio Ciudadano (PAN-PRD-MC) en Quintana Roo...\nlunes, 4 dic. 2017 05:03 am\nCaen en cascada las malas noticias para el Frente Amplio Ciudadano (PAN-PRD-MC) en Quintana Roo, pues se están yendo a las cloacas sus serenatas para seducir al Partido Encuentro Social (PES) y a Nueva Alianza (Panal) para nutrir sus filas con la mira en 2018; las cúpulas nacionales de estos partidos pretenden entregar su amor a otros proyectos desafiantes.\nYa sin el tornado Carlos Joaquín González en la boleta, panistas y perredistas tendrán que enfrentar el agresivo poderío de Morena con su musculoso candidato presidencial que aporta el 90 por ciento del magnetismo de ese partido; a un costado están los priistas sedientos de revancha y con una frágil alianza con los Verdes que juegan con tino estratégico.\nLas figuras más visibles del PAN y PRD no tienen vigor electoral y estos partidos tan afortunados están sufriendo por el nulo posicionamiento de sus aspirantes de casa; devorar el pastel entre pocos en cada proceso los ha condenado a la mediocridad, obligándolos a depender de ex priistas y externos para competir.\nMientras los hijos de la profesora Elba Esther Gordillo renovaron sus votos de amor con el PRI para la contienda federal y están amarrando las negociaciones para ir de la mano con el Tricolor en la elección local, en los últimos días trascendió que el PES estaría conformando una alianza con Morena.\nEl líder nacional del PES, Hugo Eric Flores, encontró la fórmula para convencer al amo de Morena de aceptar una alianza. Medios nacionales dan como un hecho la concreción de esta alianza Morena-PES que propinaría un gancho al hígado al Frente Amplio en Quintana Roo.\nY no se lo toman a la ligera, ya que Morena recibiría el apoyo político de las dos principales figuras de Encuentro Social en el estado: el chetumaleño Carlos Mario Villanueva Tenorio, quien busca una diputación federal plurinominal con toda la fuerza de su apellido, y el ex alcalde cancunense Gregorio Sánchez Martínez, quien fue enviado a prisión para despejarle al priista Roberto Borge el camino a la gubernatura en 2010.\nAdemás, el destape de José Antonio Meade como candidato del PRI complicó aún más la situación del Frente Amplio que navega con incertidumbre, pues algunos panistas cercanos a la explosiva pareja Calderón-Zavala están desertando para impulsar al candidato externo del Tricolor.


<img typeof="foaf:Image" src="//cdn.eltrecetv.com.ar/sites/default/files/styles/110x62/public/herederos090212.jpg?itok=cuLh14Q5" width="430" height="322" alt="" />\nCapítulo emitido el 9 de febrero. Luego de enfrentarse a punta de pistola, Benicio (Vicuña) logra raptar a Antonio (Castro) y llevarlo a una casa abandonada en medio del bosque. Allí, “El Maldito” dispone todo para llevar a cabo el peor de los sacrificios: “El Forastero” morirá a manos de Benicio. Por otro lado, Lucas está desesperado y no aguanta más las amenazas de Rafael con que sabe donde Benicio tiene a Antonio. Es por eso que decide llevarlo en la camioneta de Octavio hacia ese lugar. Pero Ferrero -a pesar de estar atado- le pega a Lucas, le saca el arma y está a punto de matarlo. Recordando cada una de sus derrotas, Benicio amarra a Antonio, lo flagela y luego le corta las muñecas para recoger la sangre derramada. Las profecías parecen haberse cumplido.\tA Antonio (Castro) ya no le quedan fuerzas: está a punto de morir desangrado. Por su parte, Benicio (Vicuña) disfruta al ver como su enemigo ha quedado a su merced ya que, muy pronto, él será quien decida el destino de Vidisterra, un destino oscuro y peligroso.Pero, para asegurarse de que “El Forastero” no burle, una vez más, la muerte, Benicio desata un incendio en el lugar, sin contar con que Mercedes (Gaetani), en ese mismo momento, se hace presente allí para intentar salvar a Antonio.Cuando Mercedes llega a la puerta del lugar, una explosión le impide ingresar. Todo vuela en mil pedazos, las llamas avanzan y devoran todo a su paso. No hay señales de vida, todo parece indicar que Antonio murió incinerado.\nLunes 13 de Febrero a las 23:21 Hs


Larri: «Hay que estar tranquilos, aunque sabemos que es la carrera más importante del año» - El Pelotón\nCampeonato de EspañaCiclocrossDestacadoFeatured\nLarri: «Hay que estar tranquilos, aunque sabemos que es la carrera más importante del año»\nPosted by Fabio 10/01/2015\nHablar de ciclocross en España hoy en día, es hablar de Javier Ruiz de Larrinaga (Ametzaga, 2 de noviembre de 1979). El ciclista de Álava ya es historia dentro del ciclocross español y sin duda no hay ocasión en la que de sus palabras no se pueda sacar mucho provecho, ya que sin duda en la actualidad es la experiencia del barro nacional personificado y sus cuatro entorchados nacionales dan fe de ello. La temporada pasada no fue nada fácil para él, ya que buena parte lo pasó a la sombra de Aitor Hernández, supo dosificarse, tirar de galones y cerrar la temporada a lo grande con la victoria en el Campeonato de España disputado en Segorbe, victoria que buscará mañana revalidar en Gijón. Un consejo: disfruten de cada una de las respuestas de Larri porque de todas ellas se puede aprender algo.\nEn primer lugar empezaremos hablando por la temporada pasada. Está claro que hubo como dos partes en la que primero tuviste a un Aitor imbatible y luego le diste la vuelta a la tortilla, algo que parece que puede repetirse este año ¿no?:\nSí, eso es, la verdad que vimos un Aitor que empezó la temporada muy fuerte. En cambio yo a pesar de eso creo que ha sido mi mejor temporada de todos los años de principio a fin, que no lució tanto porque Aitor comenzó muy bien al principio pero luego a mediados de diciembre vi que me acercaba más a él aunque no podía superarle pero ya en alguna de la Copa del Mundo y en alguna prueba del País Vasco pude superarle y ya en el Campeonato de España pude ganar bien. Sí es cierto que fue una temporada de pocas victorias que al final me pude resarcir, pero está claro que no puedes jugártela a un todo o nada en el Campeonato de España porque igual otro año no sale como este.\nSi nos vamos al principio de temporada, tanto el año pasado como este, al ver que Aitor carrera tras carrera era tan superior, ¿tú llegaste en algún momento a desmoralizarte o pensar que algo tendrías que estar haciendo tú mal?:\nYa te digo para mí era la temporada en la que mejor me estaba encontrando, porque en la Copa del Mundo estaba logrando mis mejores resultados, aunque en casa no podía conseguir la victoria y solo me quedaba seguir trabajando para acercarme a él y ya está. Si luego te superan porque son mejores pues no te queda más que aplaudir, pero está claro que psicológicamente no conseguir victorias te afecta, y conseguir triunfos como este año en Torrelavega aunque no estén los máximos rivales siempre es muy bueno a nivel personal. Pero en este sentido creo que soy un corredor que los momentos malos he sabido pasarlos bien y las victorias tampoco las celebro en exceso. Pienso que en este aspecto soy realista y soy capaz de ver y valorar si mi trabajo está siendo bueno o malo.\nEn cuanto a las salidas al extranjero, la temporada pasada estuvo plagada de ellas, ¿qué sensación te quedó?:\nSí, la verdad que en el extranjero, sobretodo en Bélgica el nivel es muy grande y hay que seguir mejorando. Hay que reconocer que psicológicamente son carreras diferentes porque no es lo mismo salir a competir para ganar que para hacer un top20 o un top30. Hay que cambiar el chip pero como te decía el año pasado fue un año muy regular y este año ya en Valkenbourg empezamos bien y simplemente hay que pensar en irse mejorando\nA mitad de la temporada saltó la bomba de Egoitz Murgoitio, que junto con Aitor y contigo era el referente de nuestro ciclocross. En tu caso, ¿cómo acogiste la noticia?:\nHombre, pues nos sorprendió mucho. Él tuvo una caída en Koksijde de la que no se pudo recuperar, pero es una pena porque sobre todo te quitas un rival que, aunque mucha gente puede pensar que es algo bueno porque es un rival menos, yo pienso que tener rivales de nivel es importante para poder mejorarte a ti mismo. También la gran pena fue que tras él había toda una estructura como Hirumet, que estaba apostando por el ciclocross y que tras lo de Egoitz ha dejado de existir, y por ejemplo un chaval como Jonathan Lastra, en el que se depositaban grandes esperanzas al final tuvo que irse a la carretera definitivamente y es una pena de cara al futuro. Aunque estamos viendo jóvenes como Kevin Suárez que sí está apostando por esto, o Aida Nuño y yo que hemos creado una estructura bonita para este año, y así poco a poco entre todo hacer que esto que nos gusta vaya para arriba.\nViajemos a Segorbe. ¿Qué te queda del Campeonato de España del año pasado?:\nFue una carrera muy importante para mí y logré tener una sensación muy especial. Fue un año complicado por la victorias y la gente estaba dudando de mí, por ahí se comentaba que igual se me estaba pasando el arroz, y era algo que me frustraba porque yo llevaba toda la temporada encontrándome mejor que nunca. Todo esto hizo que hubiera un cúmulo de circunstancias que hicieron que fuera una victoria muy especial, con la que pude demostrar que seguía ahí y que en ese momento era yo el mejor y que podía seguir dando guerra.\nCon ese triunfo conseguiste tu cuarto triunfo, a dos de Talamillo y Seco. Ahora que los records con Messi y Cristiano están tan de moda, ¿tú te lo planteas o son más una presión para ti o una motivación?:\nHombre tanto como eso no. Es más, me da tranquilidad porque creo que conseguir cuatro Campeonatos es algo muy importante. Los records están para batirlos pero no pienso en eso, y lo único que pienso es en ir poco a poco y que la temporada salga bien. Además, hay que saber que ya uno tiene una edad y ya me va quedando pocos años de estar aquí, aunque ni de cerca pienso en dejarlo, pero está claro que ya no podría fallar y los Campeonatos de España son carreras de un día en las que pueden pasar mil cosas. Si pudiéramos alcanzarlos pues mejor que mejor y si llegan más Campeonatos bienvenidos serán, aunque no me quita el sueño.\nValladolid, Laredo, Zamora y Segorbe son las cuatro ciudades donde te vestiste de campeón de España. ¿Qué destacarías de cada uno de ellos o con cuál te quedas?:\nEl primero siempre es el más especial y más cuando venía de hacer la apuesta por el ciclocross, aunque siempre quedó para la gente la espina de que gané porque Hermida rompió la cadena, entonces con el segundo al ganarlo ya no hubo excusa ninguna y me pude resarcir de ese “pero”. El tercero fue muy especial con un mano a mano con Hermida, todo un campeón del mundo de mountain bike, en la que fue una carrera muy bonita y al final pude ganar. Y éste quizás sea el mejor porque venía de un año complicado a nivel de victorias y era algo como que necesitara porque la gente me estaba descartando cuando yo creo que hoy soy mucho mejor corredor de lo que era antes.\nPara acabar la temporada el Mundial en una de las cunas del ciclismo, Koksijde. ¿Cómo se siente uno siendo parte de semejante espectáculo?:\nEs algo espectacular lo que se vivió allí. Para ellos es uno de los deportes más importantes y aunque no podamos vivirlo como un aficionado más, la verdad que palpas ese ambiente porque allí animan desde el primero hasta el último ciclista. El poder ver en Koksijde a 60.000 personas en 3 kilómetros es algo increíble.\nCentrándonos ya en esta temporada, ¿Cómo has llevado los entrenos?:\nNo hemos cambiado nada, seguimos con la idea del año pasado, haciendo un buen verano de ruta para coger la base. Quizás sí hayamos hecho más técnica y gimnasio que otros años, pero nada fuera del otro mundo. Tenemos la confianza que me dio llegar bien a final de temporada el año pasado, viendo que a la gente que estaba intratable en un principio, al final la superamos, y pienso que debemos trabajar igual.\nLa temporada ya comenzó, y vimos por ejemplo en Oviedo una carrera parecida a la del año pasado o en Karrantza a Aitor también siendo vencedor, ¿has notado algún cambio esta temporada con la pasada en estas primeras pruebas?:\nEl comienzo fue igual que el año pasado con un Aitor intratable, pero poco a poco, como en Karrantza estuve mucho más cerca poniendo a Aitor en dificultades. Encima conseguí vencer en Torrelavega que aunque no estuviese Aitor, yo preferí no reservar nada, y ganar siempre es muy bueno, sea de la manera que sea, para ya después rematar en Puente Viesgo o el campeonato de Euskadi.\nEn cuanto a las “excursiones” al extranjero, ¿qué diferencias hay entre un fin de semana aquí o fuera?:\nSon carreras totalmente diferentes, no solo por el nivel existente en lo rivales, sino que también los circuitos son mucho más exigentes. Pero está claro que correr en casa y poder competir por victorias es algo especial que fuera no puedo vivir porque sales a tope para hacer el mejor puesto posible pero muy lejos del triunfo.\n¿Cambia algo en el apartado físico o mental de estar corriendo en España o en Bélgica, por ejemplo?:\nHombre, cambia en el sentido de que psicológicamente no es lo mismo sufrir para ganar que para hacer el 30. Físicamente, y no quiero decir que los circuitos de aquí no son exigentes, pero es cierto que carreras como Valkenbourg o Ronse son carreras muy, muy duras con muchas subidas, así que sí son diferentes. Aunque por ejemplo la carrera que vivimos en Karrantza que al final quedó en un mano a mano entre Aitor y yo por la pena del pinchado de Kevin, no tiene nada que envidiar al sufrimiento que puedo sentir en cualquier otra carrera.\n¿Y con respecto a la preparación el mismo día de la prueba varias algo si estas corriendo en un sitio o en otro?:\nNo, ahí no cambió nada. Lo único que puede variar igual es la semana de entrenamiento, pero para mí todas las carreras son importantes y me las tomo todas por igual.\n¿Cuáles son los objetivos principales para esta temporada?:\nLa carrera de Llodio por ser la casa de mis patrocinadores, Spiuk, y la carrera de Copa Federación en mi pueblo Ametzaga, eran dos carreras a las que tenía muchas ganas. Después hacer una buena Copa del Mundo. Con el campeonato de Euskadi cumplimos uno de ellos, y ahora intentaremos poner la guinda en el de España.\nCampeonato de España se celebra en Gijón, ¿Qué nos puedes decir de la prueba?:\nCorrimos una carrera en Gijón hace unos años y creo que será en el mismo sitio, pero sinceramente yo no le doy muchas vueltas a la carrera. Sé que lo mejor es estar tranquilo afrontándola como una más, aunque sin dejar de lado que somos conscientes que es la más importante del año.\nEste año te estás hinchando a hacer salidas en el extranjero. ¿Esto es algo que satura o al contrario?:\nEn ese sentido es muy importante de como puedas hacer esas salidas. Yo tengo gente a mi alrededor que me está apoyando mucho, dándome mucha comodidad y la apuesta de MMR y Spiuk que es algo muy bueno, porque muchas veces cansan más los viajes que las carreras. Al final de temporada sacaremos conclusiones pero esta apuesta está claro que tenemos que aprovecharla y si sale bien seguro que querrán estar más años con nosotros. En el sentido del apoyo que estamos recibiendo podemos decir que somos unos afortunados de este deporte, porque no es lo mismo ir en muy buenas condiciones que ir como el ejército de Pancho Villa y de cualquier manera para poder centrarme en conseguir los mejores resultados posibles.\nComentabas antes esa dupla que has formado con Aida Nuño, que ha hecho unos resultados extraordinarios. ¿Os ha pillado de sorpresa?:\nSí, es algo brutal lo que ha hecho. Y más si tenemos en cuenta que Aida, al igual que cualquier chica, tienen muy pocas facilidades porque el deporte femenino y en concreto en ciclismo está mucho menos valorado. Entonces Aida, gracias a nuestros patrocinadores, tiene una oportunidad muy bonita. Si es verdad que Aida tiene mucha experiencia, de hecho lleva más Mundiales que yo, pero yo si puedo echarle una mano lo haré para que pueda conseguir cosas como lo que ha hecho en la primera salida que es algo increíble. Lo único que no se valora lo suficiente, porque si ya es difícil hacer en una Copa del Mundo un top30, hacer top15 es algo impresionante así que esperemos que quien tenga que valorarlo lo esté haciendo, para poder seguir consiguiendo cosas así que será bueno para todos.\n¿Y sobre los jóvenes? La pena de que Lastra nos “deja” por ahora, y aparece un Kevin que le moja la oreja a Aitor.\nLo de Lastra es verdad que es una pena porque como te decía estaba en una estructura impresionante, que le daba la oportunidad de hacer la Copa del Mundo al completo, haciendo buenos resultados, pero si en el ciclocross no ve muchas salidas, y en carretera encima lo está haciendo bien pues es lógica y normal su postura. Es lo que pasa en el ciclocross en general, y vemos que se centran en la ruta porque es donde ven más salidas y ayudas. Luego hay casos como Kevin que nos da esperanza, ya no por él solo si no por toda su familia que han hecho una apuesta muy importante por nuestro deporte, y eso es súper bueno y en años siguientes esperemos que haya infraestructuras así, que puedan hacer que los chavales apuesten por nuestro deporte.\nY desde tu experiencia, ¿cómo crees que se puede conseguir?\nLo principal es cambiar el chip, y que los equipos en amateur permitan a los chicos hacer ciclocross. No puede ser que chavales que lo hacen bien en el barro en cadetes y juveniles cuando pasan a sub23 sus equipos no les dejen seguir, y más cuando estamos viendo que el ciclismo de ruta cada vez más va de enero a enero, con doce meses de competición, y yo pienso, ¿por qué no dejan a los chavales hacer ciclocross para preparar la temporada de carretera? Ahí tienes los caso de Stybar o Vos que planificándolo bien demuestran que se pueden hacer cosas muy importantes en ambas modalidades.\nPasamos a centrarnos más en lo que es tu día a día y tus gustos. ¿Cómo enfocas en tu caso el día de la carrera?:\nYo creo que lo principal es seguir la rutina y no cambiarla. En mi caso suelo desayunar tranquilamente cuatro horas antes, reposo el desayuno y voy al circuito a verlo. Dependiendo del circuito y cómo esté, ahí sí puedo estar más o menos tiempo viéndolo para quedarme con los sitios claves del circuito. Luego a calentar, que también varía si has corrido el día antes para calentar más o menos, porque si has corrido el día anterior calientas un poco más para quitar el dolor de patas que puedas tener. Y luego en carrera analizó o intento analizar muy bien al rival y evitar cometer errores, para tener claro donde puedes superarle, pero siempre evitar que si llegas con un rival al final de carrera no ganes por cometer tú un error.\nYo creo que no, pero igual si preguntas a la gente que me rodea te dicen que sí. Yo creo que soy un corredor muy tranquilo, no soy de hacer cosas raras, que incluso la tensión de la carrera me viene bien porque no suele afectarme nada.\n¿Circuito seco o embarrado?\nLo primero estar bien físicamente, así se te da bien todo. Los circuitos secos y rápidos se me dan bien porque piensa que yo soy un ciclista que viene de la carretera. Sí me gustan y creo que se me dan bien circuitos embarrados y técnicos. Donde no me encuentro tan bien es en aquellos en los que hay que patear mucho.\nKoksijde, Hoogerheide o Igorre, ¿con cuál te quedas?:\nLa gente de casa me va a matar, pero es que Igorre no me ha gustado nada nunca. Como te decía es el típico circuito embarrado y pesado que siempre me ha costado mucho, y en cambio sí es verdad que era la carrera más importante del año en casa, que era una prueba de la Copa del Mundo, y salías híper motivado. Koksijde es para que nos entendamos, una “putada” correrlo, pero es algo impresionante. ver a Nys y el resto de figuras como van encima de la arena es algo increíble, y si te toca un mundial con 60.000 personas ni te cuento. Y Hoogerheide es un circuito típico belga, muy bonito de correr, que puede tener barro, estar seco o tener hielo, así que puede haber de todo.\nCon tantos viajes como haces, ¿algún objeto que no falte nunca en tu maleta?:\nSaliendo fuera siempre tiene que haber una tableta de chocolate. Y siempre meto una báscula, porque ahí si soy algo maniático desde siempre.\n¿Un día en tu carrera que destacarías?:\nPues no sé, hay muchos malos días y muchos buenos. Quizás esa primera victoria en el campeonato de España fuera especial y tras cruzar la meta fue algo inexplicable, pero es cierto que la sensación que tienes tras ganar cualquier carrera es increíble.\n¿Y el día que te hizo replantearte lo de seguir en la bici?:\nYo soy muy cabezón, y para nada pienso nunca en dejarlo por muy mal que haya salido la cosa. Si es verdad que hubo un día en Igorre la primera vez que corría allí en una Copa del Mundo que era una oportunidad única para mí, siendo la primera vez que corría con los mejores del mundo. Después, por lo que se pudo ver fue algo que me quedó muy grande. No estaba preparado para ello, no me salió nada y fue una carrera horrible la que hice. Ese será un día que jamás se me olvidará\n¿Una carrera especial para ti?:\nEste año correr en mi pueblo en Ametzaga me ha hecho mucha ilusión ya que han hecho una apuesta muy importante para que fuera Copa de España y tener allí a toda mi gente fue muy especial. A nivel internacional, cualquier carrera es fantástica por el nivel de los rivales, por el ambiente, y lo único que espero es por fin hacer una carrera en una prueba de las grandes que quede para el recuerdo.\nAlgún hobby que tengas fuera de lo que es la bicicleta:\nAquí en Álava tenemos al Baskonia de baloncesto y me gusta seguirlo mucho. Me gusta irlo a ver, quedarme con todos los detalles, e ir aprendiendo y seguir el día a día viendo las noticias y enterándome de todo lo relacionado con el equipo.\nPara acabar, ¿una comida especial?:\nNo soy de plato favorito, hay muchos que me gustan, pero lo que realmente me gusta es cualquier cosa que pueda comer con los de casa después de veinte días fuera.\nMuchas gracias Larri y mucha suerte.


¿El sexo puede cambiar el mundo? 4 proyectos internacionales que así lo creen - LA NACION\n22 de octubre de 2019 • 12:26\nEl sexo no es un simple gesto o algo sucio que hacemos a escondidas. Es una dimensión enorme de nuestra vidas y por ende, del funcionamiento del mundo. Aún cuando nuestra cama no sea una pasarela de amantes excepcionales y apenas tengamos tiempo para acordarnos del placer, la sexualidad está ahi, exprensandose en todo lo que hacemos. Algunos grupos de personas y algunas sociedades, son capaces de capitalizar esta fuerza en proyectos que buscan mejorar el espacio en el que vivimos. Ellos creen que el sexo puede salvar el mundo.¿Puede?\nPorno amateur para recuperar el Amazonas\n¿Dónde? En Noruega.\nHace casi una década que el porno amateur mantiene su crecimiento por sobre las producciones profesionales. La demanda de sexo real, ese que nos muestra a la gente en soquetes y cuartos desordenados, es tan alta y sostenida que los noruegos Leona Johansson y Tommy Hol Ellingsen, decidieron capitalizar semejante fuerza de tracción para algo más trascendente que conseguir un simple orgasmo anónimo perdido por el plantea. Ellos pretenden salvar las selvas. Desde 2004, la red que crearon, Fuck for the forest, recluta activistas ecológicos, cachondos amantes de la naturaleza, que mandan sus nudes y videos de sexo en pareja o grupal. Ellos generan material porno constante para nuevos usuarios que pagan por verlo. El dinero recaudado está destinado a proyectos ecológicos. Suena a chiste pero no lo es. En sus primeros seis meses de existencia, el grupo recibió financiación inicial del gobierno de Noruega, luego ya logró sostenerse gracias a sus propios usuarios que además se congregan en fiestas y conciertos que terminan en grandes fiestas sexuales. Durante sus primeros cuatro años de existencia, estos activistas ecosexuales lograron recaudar 500.000 euros. Actualmente trabajan con organizaciones destinadas a reparar la selva amazónica.\nChequeá: en FilmAffinity.com podés ver un asombroso documental sobre su modo de funcionar.\nOrgasmos para aprender a tener relaciones más sanas\n¿Dónde? En España.\nTutoriales explícitos, seducción sin tabú y técnicas sexo afectivas. Es difícil ingresar al site de Santa Mandanga y no quedar pegada a su porno supero bien iluminado, realista y sobre todo, didáctico. O a sus charlas, honestas, complejas, desafiantes. Se trata de la primera plataforma de educación sexo afectiva explícita creada por la periodista especializada en sexualidad, Naomi Casquet y por el emprendedor digital Roberto Garcés. Olvidate de los textos complejos sobre lo que está bien o está mal en las relaciones. Acá lo que se busca es hacerte pensar ¡o sentir! todo lo que te estás perdiendo mientras permaneces encerrada en un cuadradito mental. El objetivo que el site declara no es menor: un revolución y para eso además, conecta a sus usuarios en una gran comunidad que en la que comparten debates y reflexiones.\nEducación sexual en colegios para mejorar la salud pública\n¿Dónde? En Europa del Norte.\nLa noción de la importancia de la educación sexual no es un invento de un progresismo excéntrico argentino o de "la ola verde" latinoamericana. Mucho antes de que los Estados más protectores, entendieran la importancia de informar a niños y jóvenes sobre la importancia de cuidar su cuerpo y el del otro, organizaciones privadas tomaron en sus propias manos la cuestión con resultados tan positvos a nivel demografico (reducción de abortos, de nacimientos no deseados y de abandono de niños) y de salud pública (merma drástica del contagio de enfermedades sexualesy detección temprana de los casos de abuso infantil), que incentivaron a los Estados a involucrarse. El caso de Países Bajos, es el mejor reflejo de este proceso. Antes de los ´90, la educación sexual se daba en los colegios secundarios pero a través de la Fundación Rutgers, que funcionaba como el Centro de Planificación Familiar holandés. El desarrollo de ese centro fue tan fructífero que más tarde, en 2010, pasaría a llamarse Rutgers WPF y a posicionarse como un referente en sexualidad internacional. Para entonces, la educación escolar ya no era su metier. En 1996 el Ministerio de Educación reconoció lo alentadores de los resultados y la cuestión pasó a sus manos.\nEnergía orgásmica para cumplir deseos\n¿Dónde? En Oriente y en la Europa Medieval.\nSegún el Tantra, el mejor momento para pedir deseos, es justo segundos antes del orgasmo. En ese momento en que la explosión (o implosión) está por ocurrir, frenar y poner una intención a semejante fuerza, nos ayudaría a canalizar los propósitos por los que además, estamos trabajando. El arte de utilizar el acto sexual para la concreción de un deseo y para la expansión energética proviene de la creencia de que la energía sexual es la más importante en la vida del ser humano, tanto en nivel psíquico y biológico. Esta es una convicción compartida por la Wicca, una religión neopagana medieval combatida por el catolicismo mediante, entre otras cosas, la quema de brujas. Hoy muchas personas buscan mantener la consciencia de este poder vivo a través de talleres y manuales que recuerdan lo poderoso de la capacidad de frenar un orgasmo e incluso bloquearlo, para que toda su fuerza previa se redirija a otro propósito. Según ellas, si cada persona en el mundo que tiene sexo supiera acerca de esta magia y la redirigiera hacia propósitos colectivos, el cambio sería radical.


DiablUma: octubre 2012\n*BOLETIN NO. 1 Octubre 2012*\n*LA ORGANIZACIÓN POPULAR DE IZQUIERDA RADICAL A SUS MILITANTES, FRENTES AMPLIOS Y PUEBLO EN GENERAL*\nEl Ecuador ha cambiado, los poderosos no podrán hacer más lo que da la gana, la ley es finalmente para todos y todas. La sentencia emitida el día de ayer por la Segunda Sala, ratifica lo solicitado en nuestra acción de protección en términos de que el busto de León Febres Cordero no puede ser ubicado de ninguna manera en donde el capricho del señor Nebot y la oligarquía de Guayaquil lo han decidido. Desde el primer día de esta disputa el Consejo de Guayaquil ha tenido la potestad de instalar la efigie en cualquier otro lugar de Guayaquil, incluida la zona no protegida del Malecón Simón Bolívar y los patios de sus haciendas. Llamamos al Consejo de la Ciudad de Guayaquil a que, como lo hacemos el resto de los ecuatorianos y ecuatorianas, acaten de una vez por todas lo dispuesto por la Corte Provincial del Guayas, dado que de no hacerlo podrá incurrir en ilegalidades tan graves que podrían derivar en su destitución.\nRechazamos firmemente las declaraciones del Alcalde de Guayaquil Jaime Nebot sobre combatir con firmeza a los "grupillos minúsculos que pueden hacer un gran daño a Guayaquil y Ecuador" y le pedimos públicamente que especifique a qué se refiere con eso.\nRecordando la hermosa gesta heroica del 9 de Octubre, nos congratulamos frente a la reciente decisión del Consejo de Guayaquil de crear la Empresa Pública Municipal de Agua Potable y Alcantarillado cerrando así la inconstitucional presencia de Interagua en dicha ciudad. Reivindicamos esto como un logro del pueblo guayaquileño, organizado frente al maltrato y descuido que ha sufrido durante estos años. Felicitamos por este triunfo al Observatorio Ciudadano de Servicios Públicos de Guayaquil; y, como colaboradores de esa inmensa lucha exigimos que en el más corto plaza se logre que el Agua Potable de Guayaquil sea apta para el consumo humano y el alcantarillado una realidad para la mayoría de los Guayaquileños.\nAsí mismo anunciamos que no descasaremos hasta que cesen los abusos de la Policía Metropolitana de Guayaquil en contra de los trabajadores minoristas y la población en general; no pararemos hasta que el servicio de recolección de basura sea tal y como lo es en el resto del país, puerta por puerta, para eso pagamos un impuesto. Es hora de entender que el trabajo de un Alcalde es mejorar las condiciones de vida de su población, lo elegimos y le pagamos para que lo haga; y, aunque entendemos el profundo trauma que\ndejó el PRE en el sentimiento de los Guayaquileños, no justificamos por eso la ineficiencia de la actual administración en cuanto a la provisión de servicios públicos de calidad.\nEstamos profundamente felices por la racha de victorias que viven nuestras luchas: 4 a 0. Son 4 grandes triunfos conseguidos en seguidilla por las clases populares, logros que son dignos de un mesurado festejo. En primer lugar y continuando una reivindicación Histórica del pueblo de Quito, DiablUma en su zonal Quito logró en base al trabajo militante y comprometido de sus miembros, recoger el número de firmas necesario para llevar a cabo la Iniciativa Popular Normativa que en un ejercicio de Democracia Directa Visto por primera vez en el país, mismo que busca eliminar de una vez por todas las corridas de toros en la ciudad Capital.\nNo permitiremos que el Consejo de Quito, con mayoría de Alianza País, traicione el mandato directo del pueblo que el 7 de Mayo de 2011 decretó la prohibición de los espectáculos públicos que tengan como finalidad la muerte de animales. Lo que los partidos corruptos no lograron hacer por miedo al pueblo, DiablUma lo hizo con un nivel de eficiencia reconocido por los más rigurosos verificadores del Consejo Nacional Electoral. Aunque pretendan instalar un clima de fraude que quede claro que este pueblo defiende y anima su revolución.\nEn este sentido, nos sumaremos al plantón número 51 de las Familias Antitaurinas de Quito del próximo miércoles 17 a las 10h00, donde haremos el lanzamiento oficial de nuestra “Embestida Final” en contra de las corridas de toros y en contra de las fallas de la Democracia Burguesa en la ciudad de Quito.\nAl mismo tiempo y de manera contundente, se sucedía el triunfo en el juicio emprendido por varios movimientos sociales entre los que se cuenta DiablUma, contra la Revista Vistazo. Un juicio que esperamos sea un ejemplo para todos los medios mercantilistas, esbirros del capital y herramientas de su opresión, quienes de manera desleal y sacándose su falsa careta de imparcialidad buscaron hacer campaña por el NO fuera del tiempo permitido por el CNE en la histórica Consulta Popular del año anterior, tratando con esto de perjudicar reivindicaciones tan justas como la prisión de los empleadores por la no afiliación al IESS o la prohibición de la muerte del animal en los espectáculos públicos.\nSe triunfaba ante el poder del dinero y el chantaje de este medio, uno de los más poderosos del país, demostrando ante el Ecuador que de nada pudieron sus amenazas, su dinero, sus influencias donde sobra el corazón y la decisión de lucha del pueblo. Nada podrán hacer los ridículos intentos de Teleamazonas, Ecuavisa, El Universo y por supuesto Vistazo, para ensuciar y desprestigiar nuestra lucha, pues no solo es justa sino que proviene del corazón y la rabia del Pueblo.\nFinalmente, el día 9 de Octubre del 2012 en un acto patriótico que no podía encontrar mejor fecha que las mismísimas fiestas de Guayaquil la Segunda sala de lo Civil y Mercantil del Guayas determinó el retiro definitivo del obelisco que se encuentra en la planada del malecón de Guayaquil, al mismo tiempo que mantiene la prohibición de emplazamiento del busto de Febres Cordero en dicha área patrimonial.\nEste es un triunfo de los compañeros de DiablUma Guayaquil quienes enfrentaron una desigual batalla contra los poderes decadentes de Socialcristianos y Madera de Guerrero. Nuestros Guayacos valientes y comprometidos, que a riesgo de su propia vida, desacreditaron todas las mentiras, agresiones y bajezas como el racismo y la xenofobia, principios fascistas con los que pretendieron desprestigiarlos, diciendo que son extraños a Guayaquil. El señor Nebot se olvida que es desciende de migrantes libaneses y que el señor Febres Cordero lo era de venezolanos, se olvidan además de que Guayaquil es una ciudad que día a día se enriquece con el trabajo de miles de ecuatorianos provenientes de otras tierras. De hecho, la Perla del Pacífico es la ciudad con más kiwcha-hablantes de todo el Ecuador.\nResponsabilizamos directamente, por cualquier agresión que puedan sufrir nuestros compañeros y compañeras, especialmente en la ciudad de Guayaquil, a las sorprendidas oligarquías del país quienes han sido golpeadas por nuestras victorias democráticas. Mismas que consolidan nuestro compromiso de servicio al pueblo, construyendo día a día el Socialismo.\nLOS GOLPISTAS NO PASARÁN!\nPublicado por DiablUma en 17:36 No hay comentarios:\nNuevo Triunfo Popular!!!\nEl Monumento a Febres Cordero no puede ser instalado bajo ninguna circunstancia en Las Peñas y además el Obelisco debe ser retirado\nExtracto final de la sentencia de la Segunda Sala de lo Civil, Mercantil, Inquilinato y Materias Residuales; tomado de http://www.funcionjudicial-guayas.gob.ec/index.php?option=com_wrapper&view=wrapper&Itemid=63\nDÉCIMO: Se concluye entonces que en general, la prerrogativa de acceder a los bienes patrimoniales para difundir en él propias expresiones culturales debe ser ejercida con las limitaciones que la Ley establezca para no violar los derechos constitucionales relacionados con el goce de los bienes patrimoniales; de tal forma que se asegure que las obras que se vayan a ejecutar no afecten los derechos colectivos e individuales. Por lo tanto, sin que haya necesidad de hacer otras consideraciones, esta Segunda Sala de lo Civil, Mercantil, Inquilinato y Materias Residuales de la Corte Provincial de Justicia del Guayas, “ADMINISTRANDO JUSTICIA EN NOMBRE DEL PUEBLO SOBERANO DEL ECUADOR Y POR AUTORIDAD DE LA CONSTITUCION Y LAS LEYES DE LA REPUBLICA”, reforma la sentencia subida en grado, en el sentido de que se revoca la prohibición de ingreso al país del monumento del Ing. León Febres Cordero, ya que podrá ingresar previo el cumplimiento de las formalidades aduaneras, y su colocación podrá realizarse en el área de la explanada del Malecón Simón Bolívar que no esté dentro del área protegida, previo un estudio estético que tome en consideración sus características y tamaño; y, se la confirma en lo demás, esto es en cuanto a lo ordenado en el literal a) y numeral 2) de la parte resolutiva del fallo impugnado.- Como medida de reparación reclamada en la presente causa, se ordena el desalojo de todo monumento, obelisco u objeto cualquiera que sin contar con un informe histórico, técnico y estético y sin haber llegado a un consenso y aprobación con el Instituto de patrimonio Cultural, haya sido colocado en el área declarada de patrimonio cultural y zona protegida después de presentada esta Acción de Protección, ya sea por parte del Municipio de Guayaquil o por cualquier otra entidad.- Dese lectura y notifíquese.-\nPublicado por DiablUma en 22:02 No hay comentarios:


Gentilicio de Gumiel de Mercado • Castilla y León • Gentilicios de España\nGentilicios » España » Gentilicio de Gumiel de Mercado\nGentilicio de Gumiel de Mercado\n¿Cuál es el gentilicio de Gumiel de Mercado?\nEl gentilicio de Gumiel de Mercado es gomellanos.\nLos gentilicios son usados como sustantivo para referirse a los habitantes o personas originarias de una cierta región o país. Por lo que si se hace mención de una persona que es gomellanos se estará haciendo mención de una persona que es originaria de Gumiel de Mercado, localidad ubicada en la provincia española de Burgos.\nPor lo tanto, el nombre usado para un gentilicio u otro dependerá del topónimo (nombre que se atribuye a un lugar) o de las acepciones culturales asociadas con el lugar, en este caso las relacionadas con la localidad de Gumiel de Mercado perteneciente a la provincia de Burgos (España).\n¿Los habitantes de Gumiel de Mercado pueden tener asociados otros gentilicios?\nSi, es posible que un gomellanos pueda ser conocido mediante otro u otros nombres, sin embargo, los más comunes son los mencionados anteriormente. A su vez, se debe tener en cuenta que los habitantes u originarios de Gumiel de Mercado también pueden adoptar los gentilicios usados normalmente para indicar la provincia, comunidad autónoma y país.


El Madrid le baja los humos al Zenit\nLos fallos en la defensa blanca le dan por momentos aire al campeón ruso\nEfe / San Petersburgo 01 Octubre, 2008 - 05:02h\nVan der Vaart penetró por la derecha aprovechando un resbalón del defensa y centró raso al corazón del área rusa, donde el eslovaco Hubocan introdujo incomprensiblemente el balón en su portería (4').\nNo obstante, la alegría duró poco y a los quince minutos el Zenit comenzó a desperezarse, en gran parte gracias al lateral izquierdo Sirl, que cogió una y otra vez la espalda a Ramos. Así en el minuto 25, tras una descoordinación al tirar el fuera de juego por parte del italiano Cannavaro, Arshavin centró solo por la derecha y el portugués Danny, el hombre de los 30 millones de euros, marcó el empate al rematar en el segundo palo (25').\nCuando las cosas pintaban peor, apareció Van Nistelrooy, que aprovechó un fallo garrafal de la defensa local para batir a Malaféev con un disparo ajustado al palo. A partir de ese momento, el Madrid recuperó el dominio del juego y tuvo oportunidades para sentenciar, pero Higuaín no logró marcar.\nNo obstante, Casillas tuvo que emplearse a fondo. A falta de un cuarto de hora, Domínguez remató solo delante de Casillas, pero éste despejó el balón milagrosamente. En el minuto 78 el Zenit tuvo su ocasión más clara, cuando Arshavin disparó al poste izquierdo defendido por Casillas.