Preparando un aguacate para consumir. Gtres\nNutrición Grasa saludables\nAunque sea un alimento calórico, el aguacate puede formar parte de una dieta de pérdida de peso si controlamos determinados factores.\nUno de los mitos desterrados con mayor contundencia en los últimos tiempos, al menos en España, es el de creer que todas las grasas son malas. Alimentos ricos en grasas insaturadas o lo que es lo mismo, grasas buenas o saludables como el pescado azul, el aceite de oliva, los frutos secos, las aceitunas y por supuesto, el aguacate no deberían faltar en nuestra dieta, menos aún, si queremos perder peso o adelgazar, y cuidar nuestra salud.\nLas cualidades de estas grasas saludables son innumerables y por ello, no deberían faltar en ninguna dieta. Tan sólo haría falta, como siempre en alimentación, controlar las cantidades, pero siempre sin obsesionarnos.\nEl aguacate es uno de los alimentos más ricos en estas grasas saludables (concretamente, contienen grasas monoinsaturadas), pero además nos aporta también otros beneficios relevantes para nuestra salud como, fundamentalmente, fibra, vitamina E (de efecto antioxidante) y potasio.\nTodas estas cualidades indican que el aguacate es un buen alimento para tomarlo, cuando queramos (incluso a diario) y estando a dieta. Como explicamos en este artículo, por ser rico en grasas buenas, tiene un alto poder saciante, que hace que nos sintamos más llenos y por tanto, evita que comamos en exceso o que picoteemos entre horas.\n"Esa grasa que lleva el aguacate hace más agradable las ensaladas, también que sean más palatables y favorece, en general, que comamos más verduras", afirma a EL ESPAÑOL la dietista-nutricionista Paloma Quintana, directora de Nutrición con Q y autora del libro Cocina, come y pierde grasa. Recordemos que para seguir una dieta sana, es importante tomar dos raciones de verduras y hortalizas al día.\n"Además, es un alimento muy versátil que podemos incluir en diferentes platos, y que ayuda a generar adherencia a las dietas", asegura Quintana. Podemos tomarlo, por ejemplo, en el desayuno con un par de tostadas integrales.\nSin embargo, por mucho que sea sano, es importante no tomarlo en exceso. Como explicó Laura Arranz, doctora en Alimentación y Nutrición, las grasas saludables deberían incluirse de forma diaria o regular en nuestra dieta, más aún si estamos en un proceso de pérdida de peso.\nTal y como exponía, "es muy difícil que sean estas grasas saludables lo que nos haga engordar, porque tienen una estructura física que no es la mejor para que el cuerpo las guarde. En cambio, nuestro cuerpo sí almacena muy bien las otras grasas, las grasas saturadas, pero le cuesta más almacenar las saludables".\nOtro de los aspectos que debemos tener en cuenta es el poco ejercicio que hace en la actualidad la población española, y la vida tan sedentaria que, en general, llevamos. Por tanto, es fundamental adaptar nuestra dieta y alimentación a nuestro gasto calórico, a nuestra actividad física diaria y al deporte que hagamos.\n"Uno de los problemas que existe en la población, hoy en día, es la mala calidad de la dieta, ya que que hay un exceso de energía ingerida en relación al poco gasto que se consume. Por ello, no podemos comer todo lo que queramos, porque podemos favorecer o promover una dieta excesivamente calórica", comenta Quintana.\nPor este último motivo, la cantidad de aguacate que podemos tomar al día, "dependerá de los requerimientos de cada persona", indica Quintana. De forma general, podemos tomar -como explicamos en este artículo- medio aguacate o una pieza pequeña, es decir, una cantidad aproximada de 100 gramos.\nVigilar el resto de grasas\nPero hay que tener siempre presente el resto de la alimentación. Es decir, si echamos aguacate a una ensalada con un poco aceite de oliva, no incluiremos frutos secos o salmón, que son alimentos también ricos en grasas saludables.\nPor su parte, y según recomienda Quintana, especialmente en personas que estén en un proceso de pérdida de peso, mejor "intentar no tomarlo a diario". El motivo -explica- es que los alimentos calóricos que a su vez son muy palatables, sean o no saludables, pueden favorecer en algunas personas que coman más.\nPor todo esto, es importante, tener en cuenta la cantidad, pero sin olvidar la variedad de nuestra alimentación. Cuanto más variada, mejor. Así, por ejemplo, "una persona que quiere perder peso, puede añadir a su ensalada medio aguacate o incluso una pieza entera pequeña día sí y día no, siempre teniendo en cuenta el resto de la dieta", aconseja Quintana.\nLos héroes del milagro del Marañón: así consiguieron un trasplante único que salvará a decenas de bebés\nEl largo recorrido de este bosque español único en el mundo para lograr ser Parque Nacional


Restructuracion en laboratorios de HP / Planeta digital\nRestructuracion en laboratorios de HP\nEn el pasado la división HP Labs de investigación y desarrollo en HP disponía de unas 500 personas que trabajaban en hasta 150 proyectos al mismo tiempo, algo que no acababa de dar resultados. Ahora dicho departamento se ha tratado de optimizar para centrarse en menos proyectos.\nHace dos años que HP está trabajando en una reestructuración de sus HP Labs, que ahora están mucho más concentrados en grandes proyectos y no tanto en pequeñas ideas que diversificaban demasiado la atención de los ingenieros de la empresa.\nDe hecho, hoy en día esos trabajadores colaboran en 21 laboratorios en los que se investiga sobre 8 grandes temas, como los servicios en la nube, la sostenibilidad o la interacción en interfaces inmersivos. Eso permite a los ingenieros colaborar más estrechamente entre unos y otros, y probablemente eso permita llevar a buen puerto alguno de estos proyectos en un plazo de tiempo razonable.


EL REGALO PARA EL CUMPLEAÑERO\nPor Jorge Manuel Zelaya Fajardo ,\nEl mundo cristiano celebra el 25 de diciembre, la fecha del nacimiento del niño Jesús, el hijo de Dios para los cristianos. La navidad ( término proveniente del latín nativitas que significa nacimiento) es una fiesta donde reina la alegría que se manifiesta con intercambio de regalos y reuniones familiares en general entre otras cosas. Sin embargo este año un sacerdote me hizo en pensar en algo que no había pensado antes: “ Si se conmemora el nacimiento de alguien y somos invitados a su celebración, la costumbre es llevarle un regalo al cumpleañero” . No he podido dejar de pensar en esas palabras , desde que las escuché.\nQué puedo regalarle yo a Jesús en su cumpleaños? Qué podemos regalarle cada uno de nosotros? Como individuos, familias, sociedad, nación , región o habitantes de la Aldea Global que podemos regalarle ? Por alguna razón me parece que él no necesitaría algo que podamos comprarle en una tienda de un centro comercial o un determinado sitio web. Creo que no necesitaría algo que pudiéramos empacar tan fácilmente, que no pudiéramos entregárselo y tomarnos una selfie con él al hacerlo.\nMe parece a Jesús le gustaría que le diéramos algo diferente. Algo especial. Algo que nos cueste un poco ( no en valor monetario sino en esfuerzo interior nuestro) No puedo dejar de pensar que un buen regalo que le podríamos dar sería: AMOR PURO.\nAMOR PURO ….del difícil de practicar al perdonar a nuestros enemigos y quienes nos han hecho daño.\nAMOR PURO….que signifique sentir como propio el dolor, sufrimiento y carencias de los demás, sin importar quienes son.\nAMOR PURO…. que significa agradecer cada mañana lo que tenemos.\nAMOR PURO ….que no sólo sea oración, sino aún más acción que oración.\nAMOR PURO….que busque paz y tolerancia practicando la justicia.\nAMOR PURO….luchando contra el virus de la pobreza espiritual , emocional y económica.\nAMOR PURO….al hacer el tremendo esfuerzo de borrar de nuestro sistema operativo la calumnia, el chisme, la crítica malsana, la queja y el juzgar a los demás con vehemencia.\nEn fin … AMOR PURO ….no tratando de cambiar el mundo sin cambiarnos a nosotros mismos primero..\nEn lo personal, me parece que Jesús estaría un tanto feliz de recibir de nosotros un regalo en donde Él vea que nos hacemos mejores a nosotros al dárselo.\nCelebremos con el cumpleañero una fiesta en cada familia!!!


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¿Cuáles son las claves para ser un bien Community Manager?\nNerea Bilbao, 24 de enero de 2011, 10:06\nSer creativo, multidisciplinar y tener la capacida de mediar entre marcas y consumidores son algunas de de las claves para ser un buen community manager.\nHoy se celebra el día del community manager, una figura imprescindible en las empresas de un mercado en constante evolución que se dirige, gracias a herramientas como las redes sociales, a una relación directa con el cliente.\nSegún la Agencia 101, las cualidades que ha de reunir una persona para ejercer la función de community manager tienen que ver con el conocimiento del medio en el que se mueve, como redes sociales las cuales permiten una relación directa con el cliente. En este sentido tiene que estar en constante proceso de aprendizaje y reciclaje.\nAdemás del conocimiento del campo en el que se mueve, habrá de ser optimista, en su función de motivar a los consumidores y público interno de la empresa e inquieto, una persona curiosa e interesada por la actualidad.\nDestacar, mediante la formulación de propuestas competentes y diferenciadoras ante la competencia será una de las claves para obtener el éxito, para esto tendrá que estar permanentemente conectado e informado de las últimas novedades en las nuevas tecnologías y tener la capacidad de trasladarlas a su trabajo.\nLa buena relación con el cliente tiene que ver en un gran porcentaje con el carácter del community manager. Para conseguir una respuesta positiva éste tendrá que saber adaptar el discurso de la empresa al lenguaje apropiado para cada foro y hacerlo con cortesía y educación.


latino 4u » Nueva forma de celebrar tu boda e la pandemia\neditor@latinonewspaper.net | 27-Oct-2020 03:24:25 am\nCeremonias o Minimonias: Conoce más acerca de las minimonias, la nueva forma de celebrar tu boda sin peligro.\nMientras están en cuarentena y a la espera, muchas parejas optan por celebrar su boda ya sea de forma oficial o simbólica, otros organizan pequeñas ceremonias simbólicas y fiestas en casa.\nA estas, Bodas.com.mx y The Knot Worldwide las llaman “minimonias”, haciendo referencia a las mini-ceremonias.\n¿En qué consisten las minimonias? Las parejas que debían casarse en los meses de primavera deciden conmemorar el que iba a ser su día de forma íntima. Ya sea con sus testigos en el Registro, con sus padrinos en la iglesia o solos en casa y con la compañía virtual de sus seres queridos en videollamada, se trata de una pequeña fiesta preliminar que anticipa la gran celebración que harán meses después.\nBodas en secuencia: celebración en capítulos. En algo coinciden todas las parejas que celebran su fecha original en pequeñas celebraciones íntimas. Todas desean que llegue el día de su boda de verdad, rodeadas de sus seres queridos, con el vestido, el traje y el lugar que escogieron. Por esa sensación de celebrarse de manera continuada, las llamamos “bodas en secuencia”. Cuando la lista es larga, tener varias fiestas a las que asistan diferentes grupos de invitados puede ser interesante para las parejas que quieren mantener intacta su lista, pero atenerse a las restricciones.\nSi la doble celebración ocurre en un solo día, hablaríamos de “boda por turnos”; por ejemplo, casarse a mediodía y celebrar con un grupo en la comida y con otro en la cena. Si es en varios días consecutivos, como un fin de semana, estaríamos ante “bodas múltiples”.\nMicroweddings. Es probable que el cierre de fronteras, las restricciones de movilidad y la incertidumbre de cuánto durarán estas medidas sigan impactando en el número de asistentes.\nAunque reducir el número de invitados es algo que, de entrada, descarta el 86% de las parejas mexicanas cuyas bodas resultaron afectadas por el COVID-19, las microweddings serán una opción para aquellas parejas que deseen celebrar su boda en el futuro más inmediato.


Cosas que podemos hacer en una capital de provincia – Los libros de teresa\nCosas que podemos hacer en una capital de provincia\n30 marzo, 2016 loslibrosdeteresa\nTerminó la Semana Santa, yo no he visto ninguna procesión, en mi casa nos reunimos toda la familia y no hay tiempo para salir con niños a la calle. Aprovechamos para salir al campo, pasear, ir a los parques para que los chicos jueguen, cocinar para tanta gente, aunque yo tengo mucha suerte. Rafa, mi yerno, es un gran cocinero y además disfruta, así que ha sido de gran ayuda. Hemos degustado desde una empanada estupenda, pasando por sushi excelente, o tortitas de avena para desayunar. En fin cada uno disfruta estos días de vacaciones como quiere.\nYa se fueron todos y el silencio en casa se establece de una manera rotunda. Así que yo aprovecho para hacer todo lo que programo y esta semana ha sido de una intensidad tremenda.\nEl martes en la librería Birdy de mi ciudad asistimos, un centenar de personas a una conferencia, de Christian Felber, sobre “La economía del bien común”. Una conferencia que nos interesó porque nos dio un soplo de aire fresco en este viciado aire en el que vivimos. Él habla de la economía como un fin para ayudar a las personas, no un medio para enriquecerse unos pocos. Algo que creo que compartimos todos. Habla de sentimientos, de educación de conocimiento, de los valores que vamos perdiendo y que debemos recuperar.\nLa conferencia duró dos horas y nadie se movió de las sillas. Aquí os dejo una entrevista que le hizo Iñaki Gabilondo.\nEl miércoles pasé por la SER para grabar el libro de la semana. Elegí un libro de un escritor que vive en Ciudad Real, Rafael Cabanillas, y su viaje al interior de África “Hojas de Baobad”. Hablar de un libro de viajes donde el escritor es el protagonista, y encima es un amigo entrañable, siempre me da respeto, no es fácil, pero su lectura me apasionó así que disfrutamos Mireia y yo hablando de esta historia. Al final pusimos una preciosa canción, conocida por todos “Imagine” pero una versión de Noa, Goldman y Khaled\nComo en esa semana se cumplían 74 años de la muerte de Miguel Hernández, leí una pequeña poesía que viene muy bien en estos días de terror que vivimos.\nY termino este maratón de cosas, con una preciosa excursión que hemos realizado la Universidad de Mayores “José Saramago” de Ciudad Real, a un yacimiento de la Era del Bronce llamado “La Motilla del Azuer”.\nEstá enclavado en el término de Daimiel, en la vega del río Azuer y constituye el yacimiento más representativo de la Edad del Bronce en La Mancha. (2200-1300 a. C)\nEsa especie de castillo laberíntico y amurallado con un gran pozo en el centro es donde, estos primeros habitantes de La Mancha, guardaban el grano, se abastecían de agua, además de defenderse de cualquier ataque del exterior. Alrededor de estas murallas estarían las casas de los cien habitantes que, se supone, ocupaban este recinto.\nEn Daimiel está el museo donde se puede contemplar, las vasijas y demás enseres que se van rescatando de La Motilla.\nEl guía nos informó que en la provincia de Ciudad Real se encuentran unas 30 Motillas, y en Daimiel hay cuatro a lo largo del río Azuer, y la más próxima a unos 4 km. La única que está al aire es esta que hemos visitado.\nSemana completa y aún no ha terminado.\nPrevious postVeinticuatro horas en la vida de una mujer de Satefan Zweig\nNext postD. Quijote de La Mancha. Miguel de Cervantes\n3 respuestas a “Cosas que podemos hacer en una capital de provincia”\n30 marzo, 2016 en 9:32 pm\nTeresa: Nunca mejor aprovechado el tiempo ni mejor contado. Conviertes lo cotidiano en especial. Preciosas fotos y maravilloso relato semanasantero. Yo tampoco vi ninguna procesión y he sobrevivido. Sentí no poder ir a ver a Christian Felber, estaba trabajando, pero seguro que tú me hacer un estupendo resumen cuando nos veamos. Un abrazo.\n30 marzo, 2016 en 9:33 pm\nTeresa: Nunca mejor aprovechado el tiempo ni mejor contado. Conviertes lo cotidiano en especial. Preciosas fotos y maravilloso relato semanasantero. Yo tampoco vi ninguna procesión y he sobrevivido. Sentí no poder ir a ver a Christian Felber, estaba trabajando, pero seguro que tú me haces un estupendo resumen cuando nos veamos. Un abrazo.\n31 marzo, 2016 en 9:46 am\nEsperanza, gracias por tus elogios. Es así como he pasado estas vacaciones, quizás la edad me ha dado esto de disfrutar cualquier momento.\nLa conferencia estupenda. Ya hablaremos.


3 pantalones efecto cuero de El Corte Inglés para invierno\n3 pantalones efecto cuero de El Corte Inglés que no te vas a quitar en todo el invierno\nAbrigan, favorecen y además son muy estilosos, no cabe duda que estos tres pantalones de polipiel que vende El Corte Inglés se merecen una compra directa\nUn pantalón de Lili Sidonio para El Corte Inglés. (Cortesía)\nEstarás con nosotras que en invierno el objetivo de compra principal es encontrar piezas que nos abriguen. Con esta premisa, seguro que has notado como en las últimas temporadas el pantalón efecto cuero ha ido escalando puestos, de tendencia a básico, hasta llegar a 2021, año en el que tenerlo y lucirlo es de vital importancia. Por cool, por estiloso y como no por, por protegernos de las bajas temperaturas, es la prenda que no nos vamos a quitar en los próximos meses.\nPlenamente consciente de que su adquisición es necesaria, te invitamos a comprar tres ejemplares de golpe. Con distintos diseños, colores y precios, todos están a la venta en El Corte Inglés. Descubre cómo son los pantalones de piel que hemos seleccionado para ti en este shopping.\nUn pantalón de Woman El Corte Inglés. (Cortesía)\nAhora que el marrón vuelve a estar de moda y es el color preferido de las prescriptoras para llevar en total look, no cabe duda que apostar por un pantalón de polipiel en ese tono es sinónimo de apostar sobre seguro. Su precio va a sorprenderte: solo cuesta 30 euros.\nEl diseño que nos propone la firma Woman El Corte Inglés es un clásico: corte recto, talle medio, cierre con botón metalizado y cremallera oculta bajo la tapeta, trabillas en la cintura, bolsillos tanto por delante como por detrás, bajo tobillero y pespuntes decorativos a tono. Un pantalón versátil y muy ponible confeccionado en un tejido efecto piel de color marrón chocolate que es el idóneo para combinar con todos tus conjuntos y marcar estilo toda la temporada.\nUn pantalón de Fórmula Joven para El Corte Inglés. (Cortesía)\nMás arriesgado, pero de tendencia, es el color que presenta el segundo pantalón de piel. Parte de la colección de Fórmula Joven, si precisamente por algo ha despertado nuestra atención es por su tonalidad fucsia. Con la seguridad de que no eres poseedora de un modelo original así, tienes que comprarlo por 40 euros y junto a él poner el punto diferenciador a tus looks de invierno.\nEn cuanto a su silueta estamos frente a un pantalón culotte de manual: talle alto, cintura ajustada, cierre de cremallera lateral invisible, perneras anchas, bajo acampanado y como detalle singular, una costura en relieve en el eje central que simula el efecto de una pinza de vestir. Estiliza la figura, es cómodo y va a ayudarte a arrasar en estilo.\nDe corte bombacho y con una silueta más informal es el tercer y último pantalón del shopping. Firmado por la marca Lili Sidonio y a la venta en los centros comerciales de El Corte Inglés así como en su shop online y app, cuesta 100 euros. No lo dejes escapar.\nConfeccionado en un tejido que mezcla algodón y poliuretano de color negro, se trata de un modelo con el tiro muy alto, frunces y detalle de lazada en la cintura, cierre frontal con tres botones forrados a tono, falsos bolsillos a los lados, perneras rectas y bajo tobillero. El básico para combinar con cualquier prenda de tu armario o si lo prefieres, con una camisa a juego por dentro del pantalón tal y como nos propone la firma.\n¿Tienes ya tu preferido? Nuestra recomendación es no escoger e ir directa a por los tres diseños efecto cuero que tiene El Corte Inglés en su colección y junto a ellos disfrutar de un invierno abrigado y estiloso.\n5 zapatillas rebajadas de El Corte Inglés para renovar tu colección de otoño-invierno Helena Tomás\n5 vestidos por menos de 40 euros para el invierno en El Corte Inglés Helena Tomás\n7 faldas por menos de 20 euros de El Corte Inglés para llevar cada día de la semana Paula Mata


Teatro en primavera . hoy.es\nTendrá lugar los días 12, 19 y 26 de febrero en la Casa de la Cultura\n10 febrero 201609:52\nLa Concejalía de Cultura ha dado a conocer la agenda dramática para el mes de febrero que contará con tres representaciones en la Casa de la Cultura, los viernes días 12, 19 y 26 de febrero de 2.016´\nAbrirá este ciclo de representaciones el viernes, día 12, la compañía Las Albolargas Teatro que podrá en escena la obra ‘La Edades del Pavosaurio’, la recaudación será a beneficio de Cáritas.\nLa obra pretende, sobre todo, hacer reír, pero también hacernos reflexionar sobre una realidad actual y abogar por la libertad de todo el mundo para intentar ser felices con lo que les apetezca en cada momento, sin marcar límites por cuestión de edad.\nContinuarán las representaciones el viernes, día 19, donde la compañía de la Luna Teatro, representará la obra titulada ‘Miguel de Cervantes’.\nLa obra teatral de la compañía de la Luna Teatro se centra en la figura del escritor Miguel de Cervantes. En la obra se recrean algunos pasajes y personajes representativos de la larga vida y la extensa trayectoria literaria de Cervantes.\nFinalmente, el viernes, día 26, la compañía Samarkanda Teatro pondrá en escena la obra que lleva por título ‘Sillas’.\n‘Sillas’ es un espectáculo de humor compuesto por varios sketchs personalizados a través de sillas con sus distintas personalidades.


YO SOY... SOY AGUA... SOY PAZ ⋆\nEstoy sumergida en el agua. Formo parte de ella. Una gota mas del Todo. Este es mi momento especial y lo disfruto.\nEscucho la voz del Agua que me dice «No te aferres a lo conocido».\nDespierto a la conciencia de agua que fluye, que purifica y limpia. Que abre caminos. Pertenezco a la corriente de un rió. sólo tengo que dejarme llevar, seguir la corriente, perderme en la inmensidad.\n¿Dónde están los esquemas que limitan la vida?\n¿Dónde quedan las dificultades, los prejuicios, las comparaciones, los agobios?\nTodo se queda detrás de mí porque yo sigo la corriente y ésta es más rápida que todos los problemas, problemas que en realidad no me pertenecen, problemas que están ahí como las piedras del camino, pero que el agua, con su fuerza, los puede saltar.\nNo puedo retroceder en el tiempo, excepto en la mente. Puedo elegir revivir el ayer si lo deseo. Pero eso me roba momentos preciosos de hoy, momentos que una vez que pasan no se pueden recuperar. De modo que dejo atrás el ayer y vuelvo toda mi atención al momento presente.\nDirijo la mirada al horizonte y veo que he llegado al mar. Mis ojos se llenan de azul y luz. Transparencia y claridad. Y entonces proyecto la afirmación\nEste es mi nuevo día, un día que nunca he vivido antes. Vivo en el ahora y disfruto de cada momento. Gracias Padre Creador por el nuevo día, y por permitirme disfrutar de todas las experiencias que el me depare. Gracias, gracias, gracias.\nDetrás de mi se han cerrado ya muchísimas puertas, cosas que ya no hago, ni digo, ni pienso; experiencias que ya no tengo, ni necesito. Delante de mi hay nuevos caminos, y cada uno se abre a una experiencia nueva. Me alejo del pasado. A medida que avanzo, miro cómo voy abriendo diversas puertas que dan a experiencias maravillosas que me gustaría tener. Observo mis pasos, las huellas que dejan. Ahora Paz profunda\nSoy agua, playa, cielo, casa, planta\nAlgo pasó no entendí nada\nIgual que con la margarita igual al mar\nCosas nuevas, nuevas, nuevas, nuevas\nEtiquetado como AGUA\nPrevious post Oración Franciscana por la Paz\nNext post LUNA AZUL (segunda luna llena)


Adriana Lavat se cansó de Rafa\nAdriana Lavat relata cómo ha sido su separación de Rafa Márquez\n'Como ser humano no se lo perdono'\nMuchas y muy variadas han sido las versiones sobre la separación entre el futbolista mexicano Rafael Márquez y su esposa, la actriz Adriana Lavat, pero la principal involucrada ofreció su versión de viva voz en El Show de Cristina, donde habló de lo que vivió junto al defensa del club Barcelona.\nAún no hay divorcio\nEx de Rafa Márquez\nLuego de darle la bienvenida a Adriana Lavat, Cristina hizo un breve recuento sobre la relación de la pareja, que luego de siete citas y la petición telefónica de matrimonio por parte de Rafa, decidieron casarse.\nAdriana Lavat: Me siento muy comprometida, sobre todo contigo (Cristina), que me diste la oportunidad de venir acá (antes de casarse) y no me despedí de nadie. ¿Sabes? me enamoré, me perdí, me olvidé de Adriana… y en el momento en que te estás divorciando, que la estás pasando mal, dices ‘pasaron cinco años, casi seis y la gente que siempre me apoyó, que me quiso un montón, la gente que me aplaudió en algún momento, ¿dónde está?\nPero cómo iba a saber dónde estaban ellos si no sabía dónde estaba yo. Yo estaba perdida de amor y después de dolor. No es nada fácil esto del divorcio y con dos niños y en España, está de más decir que es una etapa muy difícil\nCristina: Rafa Márquez es muy famoso y tengo entendido que tiene un muñequito, con el cuál duerme el niño cuando él no está en casa.\nAL: Cuando Rafa no está, por el motivo que sea, y se ausenta, Santiago coge su muñequito y se duerme con él. Eso para mi es muy duro pero el papá es una estrella, es una figura. Bueno, si el papá es una estrella y se puede reemplazar con el muñequito, ya quisiéramos muchas mamás que están divorciadas, quisiéramos tener el muñequito para dárselo al hijo para que duerma con él y se crea que está con el papá, pero es duro.\nCristina: Tengo entendido que lo viste siete veces en tu vida antes de casarte con él.\nAL: Lo vi como siete veces y me pidió que me casara con él por teléfono y le dije sí. Hice mis maletas y me fui y me olvidé de todo, me puse el mandil de la señora de Márquez y me fui a vivir a Mónaco. Fue una experiencia que me dio mucha madurez, que me dio dos hijos maravillosos y ahora esta separación que me está dando a mi otra.\nCristina: ¿Por qué piensas que Rafa cambió?\nAL: Yo me casé y creo que todas las mujeres que nos divorciamos, nos casamos con una persona y nos divorciamos de otra, que eso es lo más triste y lo más duro, porque apuestas todo por esa persona y dejas lo que tengas que dejar. En mi caso lo dejé todo y te divorcias de alguien que dices ‘es que no hubiera dejado por él nada’.\nCristina: ¿No se hablan?\nAL: Solamente por los niños. Ahora, desde una revista que hice una portada porque yo estaba cansada de hablar de a poco y hablar mentiras y justificar, porque siempre te queda la ilusión de que vas a regresar con el marido y nunca quieres hablar mal del papá de tus hijos, pero llega un momento que entre la prensa, la gente en la calle y que todo mundo sabe lo que está sucediendo menos yo, me dio pie para hablar lo que dije en la revista.\nSi la señora es amante de Rafa, y con todo respeto en mi pueblo se llama amante a la señora que anda con un señor que todavía está casado y todavía estamos casados, si le he faltado al respeto, que me disculpe, pero amante es el nombre que se le da a la señora que anda con un señor que todavía está casado.\nCristina: ¿Tú notaste algo?\nAL: Yo había notado algo evidentemente, estábamos pasando una crisis. No sé, pero en los dos casos de mis dos bebés, tuvimos una crisis matrimonial, un nuevo integrante de la familia, los llantos, las cosas, ya no eres libre, te hartan muchas cosas y el hombre tiene diferente forma de asimilar este proceso.\nNo sé cuánto tiempo antes, no sé si desde que estaba embarazada, no se cuándo fue exactamente, pero yo escuchando los mensajes de Rafa hice mi propia telenovela de investigación y entonces se publicaba en las revistas ‘Rafa Márquez divorciado’ y ‘Rafa Márquez divorciado’ y yo en mi casa todavía cocinándole.\nEntonces llegó un momento que dije hasta aquí, yo dejé todo por él, pero también tengo todavía la oportunidad de plantarme, pero yo creo que la que habla y la que hace justicia para si misma, es un ejemplo para sus hijos. No se dejen engañar por nadie, no se dejen pisotear por nadie, porque todo mundo decía que ya me habían dado no se cuántos millones de dólares y yo estaba llorando en mi casa con mis hijos.\nCristina: ¿Te casaste con él por dinero?\nAL: Yo me casé con Rafa pero creo que estábamos a la par.\nCristina: ¿Qué pasó en Navidad?\nAL: Esta Navidad Rafa estaba en Japón. Yo me quedé en Barcelona, no decidí venir ir a México, no decidí venir a Miami para pasar la primera navidad solos, Rafa con los niños y yo que no viniera mi madre, nadie que se pudiera mezclar con la separación y cuando regresa él de Japón, tres días antes de la Navidad me dice que se viene a México.\nYo le digo ‘¿pero cómo me voy a quedar sola con los niños, no entiendo por qué, qué pasó, a qué hora cambiaste de opinión? Me dijo que no tenía ganas de pasarla conmigo, que no tenía ganas de verme la cara. ‘Entonces me quedo con los niños yo el 24, tú llévatelos el 25, alguna solución para que estén con su padre el día de la Navidad’, que eso era lo que ya teníamos hablado y teníamos un año con esto pactado, todo por los niños y no, se vino a México y me enteré por la prensa que agarró su avión privado y se fue a Puerto Vallarta. Esto fue lo último que me pudo hacer a mí y a mis hijos.\nEsto, como ser humano, no se lo perdono. Tú dime si es un buen papá dejar a sus hijos en Barcelona, solos con su madre pasando la Navidad, solos comiendo las uvas. Tú dime si es un buen papá una persona que sabe que te deja así y que deja así a sus hijos y se va a pasar una Navidad con la señora con la que está.\nCristina: No eres vaga ni holgazana, ¿cuál es el plan ahora para que les deje plata a tus hijos?\nAL: Yo creo que mis hijos van a vivir bien en la medida en que su madre pueda trabajar y su padre nos de una mensualidad para ayudarles. Yo creo que vivo muy bien, tengo lo que a la mejor ni en mis sueños pude tener, tengo un departamento en Barcelona muy bonito, pero me ha costado lagrimas de sangre. Prefiero que me cueste trabajo pagar la renta de mi casa, pero yo ya no quiero vivir de este peso tan grande y de esta sombra que es ‘si no te portas bien no te doy la mensualidad’.\nEnviado el Miércoles, 07 febrero a las 07:40:11 por Spain


Miriam García Pascual. Libertad. Un pequeño rincón del paraíso | Kissthemountain\nMiriam García Pascual. Libertad\nCanal: bycucala rubio\nAño: 1989 | Duración: 23:24\n“Elegí la libertad como compañera de viaje y\nella no sabe de ternura y soledad.\nEl precio de la libertad es la soledad,\ny el precio de ser pájaro la esclavitud del viento…”\nCuando alguien desaparece joven su imagen queda congelada en el tiempo para siempre, es alguien que no envejece, mientras en los demás el tiempo va dejando las huellas de su paso. Miriam murió joven, demasiado.\nIncapaz de quedarse quieta, se convirtió en toda una referencia de la escalada femenina de alta dificultad. Vivía por y para este deporte. Fue la mujer que más grandes rutas coleccionó en El Capitán. Su personalidad, impulsada en todo momento por una determinación absoluta por ser libre, era arrolladora. Las dificultades del camino nunca le fueron obstáculo alguno para poner freno a sus sueños: esos que le interesaban incluso más que ser feliz.\n“Nací con una estrella que me obliga a navegar, esa es mi maldición”.\nLa evolución de la mentalidad y de la técnica en los 80 hicieron posible unas escaladas que poco antes parecían imposibles de realizar, fuera de todo alcance, pero no fueron las dificultades las que cambiaron sino la visión que se tenían de ellas y de nosotros mismos.\nAlguien, alguna vez, la llamó cornisa sublime, pero el Verdon es más: cada roca, cada árbol, cada elemento que lo conforma encuentra un lugar que hace sentir al hombre su pequeñez ante la visión de este cañón, violento, intenso, salvaje, de perfiles eminentes. Un lugar privilegiado para la escalada. Soberbias paredes verticales testigos de las emociones de toda una generación de pioneros.\nUn pequeño rincón del paraíso es un enorme documental de escalada que transcurre en las gargantas del Verdon en el que Miriam García Pascual y Mónica Serentill dejan destellos de su inmensa categoría. Dirigido por Sebastián Álvaro en 1989 y producido por RTVE, forma parte de la siempre sorprendente serie Al filo de lo imposible.


Cómo pintar un piso de concreto / Journalisimo.com\nSi usted tiene un piso de concreto grande dentro de su casa en el sótano o garaje, encontrarás agregando que una capa de pintura realmente cambia el aspecto de la habitación. Grandes manchas de gris hormigón suelen ser fea, monótona y difícil de limpiar. Con una sola capa de pintura a transformarla en algo más habitable. Concreto de la pintura no es como pintar una pared. Necesitarás unos cuantos pasos más, pero cualquiera con la voluntad de hacerlo.\n•Limpie el concreto con un cepillo de fregado y limpieza productos para quitar suciedad, grasa y manchas. Para las manchas de aceite grande, verter gatos sobre ellos y dejar la grasa absorber en la camada antes de sacar la basura con un cepillo y polvo de pan.\n•Apply fosfato trisódico mezclado con agua, en la proporción recomendada impresa en el producto, al piso con un cepillo y frote bien en áreas donde hay manchas más grandes. Deje que el piso seque completamente. Esto puede tardar varios días dependiendo de la cantidad de agua que ha utilizado.\n•Apply parche concreto compuesto de grandes grietas en el hormigón con una llana grande y permita que el parche se seque por completo. Sello de concreto con un sellador de hormigón aplicando con un rodillo grande de la superficie del hormigón. Deje este producto secar como se recomienda en la etiqueta (normalmente 12 a 24 horas).\n•Roll sobre un interior primer concreto con el concreto con un rodillo grande. Enrollar el producto sobre el piso, superposición de trazos de sus. Cubrir el área entera con la cartilla, con un pincel para llegar a zonas a lo largo de las paredes. Permitir que el imprimador se seque completamente antes de pasar. Esto puede tomar hasta 24 horas. Verifique las instrucciones de tiempos de secado más precisas.\n•Pinte sobre la capa final. Utilizar un alto grado, durable pintura compatible con concreto que también es compatible con tu cartilla. En primer lugar, pintar las zonas a lo largo de las paredes con un cepillo y luego el rodillo la pintura con un rodillo a partir de un lado y terminando en el lado adyacente, o cerca de una salida. Se aplica dos a cuatro capas de pintura de esta manera, o hasta que esté satisfecho con los resultados.\n•Dejar la pintura secar siguiendo las instrucciones en la etiqueta de la pintura. Tiempos de secado varían entre los diferentes tipos de pintura de cuatro a 24 horas.\nCómo pintar un piso de concreto que se parecen a un estanque de Koi\nCómo esponja pintar un piso de concreto\nCómo solucionar problemas de Maytag que el ciclo no girará\nCómo mantener a las plagas lejos de tu balcón\n¿Cómo limpiar el elemento de calefacción y ventilador en el horno NuWave Pro\nHogar Ideas de decoración para chicos\nPiezas de molino de viento casero


Coronavirus: Los riesgos del ozono y las lámparas de luz ultravioleta - NIUS\nLaura QueijeiroA Coruña 13/05/202005:30h.\nEquipos de desinfección con ozonoEFE\nMoisés Canle, decano de la Facultad de Ciencias de la Universidad de A Coruña, advierte del riesgo que pueden generar para la salud las máquinas domésticas de ozono\nLa exposición a este gas puede provocar cataratas, problemas pulmonares y tumores si se aplica de forma indiscriminada y sin el control y la supervisión de profesionales\n“No es comprar un aparato, darle al botón y ponerlo en el salón de mi casa o en mi frutería”, explica. Tampoco recomienda la instalación en casas de lámparas de luz ultravioleta.\nEl ozono tiene un alto poder desinfectante. Se utiliza en el tratamiento de las aguas residuales. También, para la eliminación de patógenos o microorganismos a nivel industrial. Sin embargo, su uso por particulares puede ser altamente peligroso. “Es una sustancia muy agresiva, muy oxidante, que produce daños para la salud y cuyo uso debería estar muy controlado”, asegura a NIUS Moisés Canle, decano de la Facultad de Ciencias de la Universidad de A Coruña.\nLa demanda de máquinas que generan ozono se disparó con la irrupción del coronavirus. Los pedidos a fabricantes se triplicaron con la declaración del estado de alarma. Las compraron particulares, pensando que era la opción idónea para eliminar el virus de sus casas. También los dueños de muchos negocios, con la intención de ofrecer a sus clientes y empleados las máximas garantías de seguridad. Pero, sin saberlo, podrían estar consiguiendo exactamente el efecto contrario. Los científicos avisan: este gas tiene unos riesgos y debe utilizarse por personal especializado.\nEl ozono es un germicida. Es el desinfectante más potente para eliminar bacterias y todo tipo de microorganismos. Su efecto es, por lo tanto, muy agresivo. “Es una sustancia que oxida los tejidos vivos y las mucosas y que puede provocar daños internos y externos en humanos, en plantas y en animales”, asegura Canle.\nHabla de efectos dañinos para la piel, para los ojos y para los pulmones. La gravedad dependerá del tiempo de exposición. “A nivel ocular puede provocar la formación de cataratas. A nivel pulmonar está contrastado que es una sustancia que provoca irritación e inflamación en los pulmones. El efecto antioxidante después de un proceso prolongado de exposición puede tener hasta consecuencias tumorales”, afirma este científico.\nMoisés Canle, en el campus universitario de Elviña (A Coruña)NIUS\nLas máquinas de ozono permiten desinfectar cualquier superficie. También la ropa. Sin embargo, la aplicación de este gas acaba deteriorando las telas. “Si lo utilizamos continuamente, veremos cómo los tejidos y los plásticos se decoloran, se vuelven más quebradizos por la oxidación. Pensaremos, ¿qué está pasando? Pues lo que está pasando es que estás oxidándolo todo”, comenta.\nLo mismo ocurre, dice, con la ozonización de los vehículos. “A veces me preguntan si se puede desinfectar un coche con ozono. Claro que se puede, tomando las oportunas medidas de seguridad y de ventilación. Pero tienes que tener claro que en cuanto le des unas cuantas aplicaciones de ozono, los plásticos van a empezar a degradarse, se van a poner feos y quebradizos e incluso, igual, hasta te cambian de color. La tapicería, si su uso es constante, se va a estropear”, añade.\nLas lámparas de luz ultravioleta también pueden provocar daños irreversibles\n“No se deben instalar en domicilios en ningún caso”. Es lo que nos responde Canle cuándo le preguntamos sobre las lámparas de luz ultravioleta, también en auge para desinfectar espacios. “Si es una luz de alta energía es capaz de romper los enlaces químicos y de producir daños en el ADN de las células. Lo mismo que hace con una bacteria o con un organismo unicelular lo hace con nuestras células”, asegura.\nLa radiación ultravioleta se utiliza para la desinfección de quirófanos bajo estrictas medidas de seguridad. Es un tipo de luz que nuestro ojo no puede ver. Por lo que podemos sufrir daños graves sin darnos cuenta. “Si incide en el ojo, puede producir quemaduras graves en la retina que pueden derivar en una ceguera parcial o, incluso, total, dependiendo del nivel de exposición ocular”, comenta.


Desarrollo Rural consulta a los agricultores de la Ribera cómo quieren participar en el Canal. Noticias de Navarra\nPara junio se conocerán todas las posturas\nDesarrollo Rural consulta a los agricultores de la Ribera cómo quieren participar en el Canal\nEl Gobierno plantea regar 10.000 has por ser lo “más viable”, pero está abierto a modificaciones\nNilsa se reunirá con mancomunidades e industria en marzo\nSagrario Zabaleta Echarte - Sábado, 11 de Febrero de 2017 - Actualizado a las 06:08h\nPAMPLONA. El departamento de Desarrollo Rural, encabezado por Isabel Elizalde, y las empresas públicas Intia y Nilsa ya trabajan en el calendario de reuniones con agricultores y usuarios -mancomunidades e industria- para conocer sus opiniones sobre cómo quieren participar en el proyecto de llevar agua a la Ribera mediante el Canal de Navarra.\nDesarrollo Rural e Intia han empezado a mantener encuentros previos este mes con comunidades de regantes para explicar las conclusiones de los estudios, las alternativas y los costes económicos de la transformación o modernización de las hectáreas. A finales de febrero o principios de marzo, esta consejería y Nilsa también comenzarán a contactar con representantes de las mancomunidades e industrias de la Ribera. Con estas reuniones, el Gobierno sostiene su compromiso de que regantes y usuarios decidan su participación en el proyecto;para así realizar “un diseño realista y viable económicamente” para ellos y para Canasa, la gestora del Canal de Navarra.\nalternativas y costesEl análisis de las posibles fuentes de suministro para la satisfacción de las demandas y déficits detectados en la Ribera sur,elaborado por Intia, analiza 23 zonas, algunas también divididas en subzonas, que suman unas 28.300 hectáreas. En todas ellas se ha calculado el coste que supondría incorporarse al Canal, además de otras alternativas, en un análisis exhaustivo.\nBasándose en este estudio, la propuesta técnica que trasladó el Gobierno de Navarra plantea continuar con el desarrollo de esta infraestructura mediante una tubería soterrada para regar entre 9.000 y 10.000 hectáreas de las zonas analizadas, que se pueden ampliar hasta un máximo de 15.000, sin poder incorporar más por la ausencia de agua para más superficie. Además, el Gobierno propone modernizar 9.803 hectáreas de regadíos tradicionales, sin cambio en el origen del agua: 5.307 se abastecen ahora del Canal de Lodosa y otras 4.496 del de Lodosa, además del río Queiles y de sus derivaciones. En esta oferta, no se modernizarían ni se añadirían al Canal de Navarra las superficies de Valcaldera de Cadreita, con 683 hectáreas;el comunal de Tudela Montes de Cierzo I y II, con 1.772 has;Ablitas, con 1.567;Camponuevo de Cascante y secanos aledaños, con 372;y el Saso Pedriz de Murchante, con 689. A pesar de ello, el informe les ha evaluado el coste de incorporarse a dicha infraestructura. Además, como las encuestas realizadas han mostrado el interés de conectarse al Canal de agricultores del secano comunal de Fontellas, del regadío La Torre de Murchante y de Ombatillo de Corella, se les ha incluido en el estudio anteriormente citado y computado el coste de esta operación.\nA pesar de la solución presentada, el Ejecutivo ha dejado claro que el número de hectáreas dependerá de la postura de los regantes. De ahí que a los que se les ha recomendado modernizar el regadío, puede que se decanten por el Canal y a los que se les ha excluido por motivos técnicos, puede que elijan sumarse a esta infraestructura. El Gobierno prevé tener para junio un “dibujo preciso” de qué regantes, mancomunidades e industria se suman, para así Canasa iniciar los trámites para redactar el proyecto constructivo. Mientras tanto el Ministerio insiste en las 21.500 hectáreas iniciales de la época de UPN.


Bienes raíces y propiedades con más de 2 Baños con más de 4 Habitaciones en alquiler en Quito - Plusvalia\n1.827 Bienes raíces y propiedades con más de 2 Baños con más de 4 Habitaciones en alquiler en Quito\nArriendo Bonita Casa de 4 Dorm. - Tumbaco\nCasa en renta - tumbaco. 280 mts. 4 dormitorios cada uno con baño. Sala, comedor, estudio, baño social, cocina con den (sala de tv junta), patio interno de secado, cuarto de maquinas, baño de servicio. Tiene un jardín 120 mts. 2 Terrazas una cubierta y una descubierta, 2 parqueaderos. 1 bodega. Esta dentro de un conjunto de 30 casas. El conjunto tiene juegos infantiles y piscina, guardiana\nEn Renta Casa Urbanización Privada Sector Rancho San Francisco\nEspectacular casa estilo americano en alquiler, sector Rancho San Francisco. Dentro de Urbanización Privada que cuenta con guardiania 24 horas. 1. 124 m2 terreno, 643 m2 construcción. Posibilidad de alquilar parcialmente amoblada. 4 dormitorios, estudio, cocina, comedor del diario, amplia sala social, piscina, jacuzzi, jardines, hermosa vista. El jardín cuenta con sistema de riego automático, sistema a gas para el jacuzzi y piscina eléctrica con consumo para toda la casa de us$180 al mes.\nVendo o Arriendo Casa Gonzales Suárez\nVendo casa Gonzales Suárez, 622 metros de terreno, 445 metros de construcción, jardín, sala, comedor, sala familiar, 4 dormitorios, 4 1/2 baños, 3 parqueaderos, bodega, cuarto y baño de servicio.\nConjunto Paseos del Pichincha, El Pinar, Quito\nEsta es la casa que estabas buscando por precio, comodidades y ubicación. . ! Amplia y bien mantenida casa de 3 pisos ubicada en el Barrio El Pinar Alto. En el conjunto Paseos del Pichincha, Etapa 5. La casa tiene 180 m2 de construcción cubierta y 50 m2 de construcción abierta. La casa es esquinera por lo que es adosada de un solo lado, super iluminada. Tiene un pequeño jardín frontal. Tiene 1 parqueadero descubierto. Detalles internos: Planta Baja: * Encontramos un amplio espacio de sala - comedor. * 1 baño social con cerámica de piso a techo. * Cocina con muebles altos y bajos, en este ambiente tenemos también un espacio de comedor de diario con pérgola de madera lo que le da un aspecto rústico. * Desde el ambiente de cocina o el comedor tenemos salida a un patio con cerámica y pared de piedra. En el patio tenemos 3 espacios para usos de bbq, bodega e instalaciones para lavadora y secadora. Segunda Planta: * Tenemos 3 habitaciones con su closet amplio y funcional. * 1 baño completo con cerámica de piso a techo. Tercera Planta: * Tenemos el dormitorio máster con doble armario. * 1 baño completo con cerámica de piso a techo y tina de baño. * Desde el dormitorio máster tenemos salida al balcón cubierto con pérgola con pared de piedra, amplios ventanales y una hermosa vista a todo el Sector Norte de Quito. La casa queda con todas las cortinas y queda con todas las lamparas también. En el ambiente de cocina queda con: Plancha de Cocina + Extractor. Detalles Externos: La etapa 5 cuenta con sala comunal y sala de juegos comunal. Frente a la casa queda el parque del conjunto con juegos infantiles por lo que es también una excelente opción para familias con niños pequeños. En el conjunto Paseos del Pichincha encontramos 2 panaderías y 2 tiendas dentro del mismo conjunto. Tenemos también en el conjunto un negocio de baño de mascotas y pet store. Encontramos un negocio de venta de alitas bbq, hamburguesas, etc. Todo dentro del mismo conjunto. . !! El Barrio El Pinar Alto está estratégicamente ubicado en Quito, tenemos muy cerca el Centro Comercial El Bosque, colegio Intisana y colegio Los Pinos, ant, Servipagos, librerías, farmacias, centros médicos, etc, etc. Es decir es un barrio residencial con todas las comodidades y facilidades para encontrar de todo cerca. Entorno tranquilo, en el parque del barrio suelen hacer bailo terapia y gimnasia. Precio de venta: $149, 800 negociables. precio de renta: $640 + alícuota de $70


PRI instalaría comisión en Senado para investigar muerte de Martha Erika Alonso y Moreno Valle - El Sol de Zacatecas\nSe trata de una investigación paralela a las oficiales para dar con las causas que provocaron el accidente aéreo\nPRI busca la creación de una Comisión Especial plural en el Senado para acompañar y dar seguimiento a las investigaciones del accidente de los políticos poblanos.\nLa iniciativa es creación de una Comisión Especial Independiente, que dé acompañamiento y seguimiento, de forma paralela a las investigaciones oficiales a las causas que provocaron el accidente aéreo en el que perdieron la vida la gobernadora de Puebla, Martha Erika Alonso y su esposo el senador Rafael Moreno Valle, propondrán en un punto de acuerdo senadores del PRI. Se sumaron las bancadas del PAN y del PRD.\nLa propuesta la presentará ante la Comisión Permanente el senador Manuel Añorve del PRI.\nEl coordinador Mauricio Kuri (PAN) dijo estar de acuerdo.“Por supuesto que estaremos acompañando al PRI en esta propuesta para integrar una comisión plural, que haya integrantes de todos los partidos. Lo que se requiere es certera, conocer los hechos tal y como sucedieron”.\nPara evitar caer en especulaciones, el coordinador del PRI, el senador Miguel Ángel Osorio Chong, resaltó que legisladores de su bancada pedirán la conformación de una Comisión Especial y rechazó los señalamientos del Jefe del Ejecutivo que responsabiliza a grupos mezquinos y “neofascistas” del actual clima de encono.\nEn su lenguaje, el Presidente de la República tiene que ponerle nombre y apellido para que puedan responderle. Ese no es el camino correctoMiguel Ángel Osorio Chong\nEl coordinador Miguel Ángel Mancera dijo: “El PRD no vería mal esto. Se puede conformar a petición del pleno de la Junta de Coordinación Política. Y seguramente en la primera reunión se podrá abordar”.\nDejan cadáver de mujer dentro de un tambo en calles del centro de la CDMX


Se tensa la relación Mourinho-Pogba y el francés se iría al Barcelona - LA GACETA Tucumán\nSe tensa la relación Mourinho-Pogba y el francés se iría al Barcelona\nEl técnico de Manchester United decidió que el volante ya no sea el segundo capitán del equipo.\nFOTO TOMADA DE www.fichajes.com\nLa relación entre Jose Mourinho y Paul Pogba pareció sufrir hoy un nuevo giro de tuerca con unas imágenes que mostraron una enorme tensión entre el técnico del Manchester United y el centrocampista francés.\nLas cámaras de la cadena Sky Sports captaron a los dos en una conversación llena de tirantez durante el entrenamiento matutino de los "Red Devils", apenas unas horas después de la eliminación del equipo en la tercera ronda de la Copa de la Liga.\nLa derrota en penales en Old Trafford ante el Derby County, un equipo de la segunda división, se produjo sin Pogba sobre el césped, pues el galo descansó y siguió el encuentro desde la grada. De hecho, colgó un video en las redes sociales riéndose.\nHoras antes del partido, medios ingleses publicaron que Pogba dejaba de ser el segundo capitán del equipo por decisión de Mourinho. Y el portugués lo confirmó tras la eliminación.\nEl centrocampista de 25 años, campeón del mundo este año con la selección francesa, lució la cinta de capitán varias veces esta temporada tras ser elegido como el segundo líder por detrás del ecuatoriano Antonio Valencia. Pero la voz de Pogba ya no tendrá el mismo peso en el vestuario.\nLas imágenes del entrenamiento de hoy captadas por Sky Sports demostraron la falta de sintonía que hay entre el técnico y el jugador más caro de la historia del club.\nPogba salió al césped del entrenamiento y chocó la mano con Michael Carrick y después se dio la vuelta ante unas palabras de Mourinho. El francés reaccionó cambiando la sonrisa por un gesto de contrariedad.\nTras una breve conversación, en la que Pogba levantó las palmas de las manos y se encogió de hombros, como si no entiendese lo que le hablaban, Mourinho le volvió a decir algo.\nð§ A CLOSER LOOK! ð§\nIt looks like Jose Mourinho wasn't too happy with Paul Pogba's Instagram post last night...ð\nEl diario "The Guardian" indicó que sonó como un "get out" (vete de aquí), pero el United negó que esas fueran las palabras pronunciadas por el técnico.\nEl encontronazo entre ambos se produce cuando en España varios medios apuntan a que Pogba dejará el United la próxima temporada para fichar por el Barcelona. (DPA)\nJosé MourinhoInglaterraManchester United Football Club


Continúe y acceda al sitio web del servicio y descargue el archivo de instalación en el teléfono de destino. La aplicación de seguimiento del teléfono funciona en modo sigiloso. Si el propietario de la cuenta de Gmail quiere borrar su cuenta de Gmail completamente de correos electrónicos, pueden intentar una eliminación masiva. Según la revista PC Magazine, al configurar un filtro y establecer un intervalo de fechas para eliminar correos electrónicos más antiguos, el propietario de la cuenta de Gmail envía todos esos mensajes directamente a la carpeta de la basura. Hay diferentes maneras de activar esta función, la más cómoda, posiblemente, sea acudir a la configuración del propio móvil Android y seleccionar las dos opciones que aparecen.\nSi necesita rastrear un Android, siga los pasos que se mencionan a continuación. Ten en cuenta que para realizar este procedimiento necesitas una cuenta de Google sincronizada con el dispositivo móvil, esta cuenta debe ser la misma que usarás para localizarlo. Ingresa acá, luego debes iniciar sesión con la cuenta Gmail.\nLos propietarios de la cadena de restaurantes NOBU, Robert De Niro y el chef japonés Nobu Matsuhisa, han inaugurado, el pasado 12 de octubre, un nuevo restaurante en Budapest, ubicado en el céntrico y lujoso Hotel Corvinus Kempinski en Erzsébet ter 7-8. Gmail is available across all your Android, iOS and desktop devices.\nPero es muy raro, ya que ellos también saben que existe esa posibilidad. No existe otra manera de rastrear lo, que aun formateando el S6 se pueda rastrear, SAMSUNG no brinda ese servicio para rastreo con alguno código de fabrica? Accede a Google Play desde el pc o un celular e introduce la cuenta Gmail vinculada al celular perdido. Instala una app de rastreo de forma remota y activa localizar celular gratis; Si tu celular es Samsung y tenías una cuenta creada entra en el servicio oficial find my Samsung y prueba el rastreo Luego, debe usar las credenciales e iniciar sesión en la cuenta y asegurarse de ingresar el nombre del propietario del dispositivo de destino. Luego, debe hacer clic en la opción "Siguiente". Si necesita rastrear un Android, siga los pasos que se mencionan a continuación. Ten en cuenta que para realizar este procedimiento necesitas una cuenta de Google sincronizada con el dispositivo móvil, esta cuenta debe ser la misma que usarás para localizarlo.\nSort, collaborate or call a friend without leaving your inbox." Buscador de CUIT y CUIL por DNI, nombre o razón social; constancias AFIP, ANSES, monotributo e impuestos provinciales YouTube. News. Gmail. Drive. More. Iniciar sesión Crear cuenta. Animes.\nProceso para recuperar la cuenta. Antes de utilizar esta herramienta, comprueba que efectivamente no puedes averiguar tu cuenta. Conocé más acerca de '¿Cómo rastrear el equipo móvil por medio de una cuenta Gmail?(android 4.x)' con el servicio de soporte de Samsung. Consulta la ficha: Cómo localizar un teléfono Android desde una página web o ingresa directamente. Primero, el equipo debe estar asociado a una cuenta de Gmail, para poder ingresar con la misma desde otro móvil o desde un PC y llevar a cabo la localización. Segundo, el acceso directo de “Ubicación” debe estar activado, si no sabes cómo ya te explicaremos cómo hacerlo, no te alarmes, no es nada del otro mundo.


Macizo del Gorbeia: Hayedo de Sintzieta en otoño\nHayedo de Sintzieta en otoño\nEn la cabecera del barranco de Sintzieta se encuentra el mayor hayedo del municipio de Orozko (Bizkaia). Son unas 50 hectáreas de hayas trasmochas a las que se les han unido en las últimas décadas jóvenes hayas bravas. Los hayedos trasmochos se generaron en un pasado no muy lejano, cuando las hayas jóvenes se trasmochaban a una altura de unos 2 ó 3 metros de altura para aprovechar su madera y leña. A partir de ese momento se dejaban crecer las ramas que nacían de la horquilla y se iban cortando cuando alcanzaban los tamaños deseados.\nLas leñas generadas por el hayedo trasmocho se transformaban en carbón vegetal in situ en las carboneras, en uso hasta el siglo pasado. Muchas de las carboneras son pequeñas, de unos 5 metros de diámetro; otras, como la de la fotografía, son bastante mayores: de unos 8 metros de diámetro. Son explanadas circulares que en los hayedos sin zonas llanas se hacía necesario construir un muro de piedra para conseguir generar la zona llana imprescindible para la carbonera.\nEl resultado del carboneo es el hayedo trasmocho. Como muestra, estas dos hayas trasmochas. Estos árboles en forma de candelabro son muy apreciados por su valor etnológico y cultural, pero su valor natural es inferior al de las hayas bravas, ya que las oquedades naturales generadas en las horquillas apenas son empleadas por la fauna y las ramas generadas por encima de la horquilla acaban por desgajarse del tronco antes de que adquieran el porte que requieren para que pudieran ser del gusto de los Picamaderos negro, los murciélagos forestales y otras especies de fauna amenazada.\nAlgunas de las hayas se asientan sobre suelos rocosos o en zonas sujetas a erosión. Como resultado, encontramos en Sintzieta hayas como esta, que dejan a la vista, sobre la superficie del suelo, parte de sus retorcidas raíces.\nEn la cabecera del barranco de Sintzieta hay múltiples arroyos, como el de la fotografía, que se van uniendo muy cerca de su nacimiento. Aquí se reproducen las salamandras comunes.\nEl hayedo de Sintzieta tiene como fondo los farallones calizos del Macizo de Itzina. Como quedamos de acuerdo Javier Ruiz Ochoa, compañero de trabajo, y yo mismo, es muy difícil plasmar en fotografías la belleza del paisaje de este bosque otoñal, con sus tonos rojizos, los grises de la roca caliza y esos juegos de luces y sombras que se encienden y se apagan con el paso de las nubes por delante del Sol.\nEn las laderas vertiginosas del Macizo de Itzina también prosperan las hayas sobre el roquedo calizo y casi desnudo. Sin embargo, el hayedo de Sintzieta se asienta mayoritariamente sobre los suelos silíceos de las areniscas de la ladera norte del monte Oderiaga.


Polls - Emprendedores IT en Argentina y Latinoamérica (Buenos Aires)\n¿Prefieren realizar la reunión el Sábado 02/06, Jueves 7/06 o Viernes 8/06?\nLuego de hablar con el Lic. Javier Villanueva del Instituto de Emprendimientos Científicos y Tecnológicos ( iecyt). obtuvimos la propuesta de conseguir un lugar con capacidad de hasta 40 personas los días Jueves 7/06 o Viernes 8/06 de 18:30 a 21:30hs. Por tanto les pido que votemos para elegir si nos quedamos con esta opción o seguimos con nuestra fecha inicial del Sábado 2/06. De resultar ganadaras las opciones del Jueves o Viernes voy a requerir el Nombre completo y DNI de cada uno de ustedes para arreglar el ingreso a la sala del evento.\nQue les parece tratar el tema de Lean Startup en el proximo encuentro?\nUn nuevo enfoque esta surgiendo en materia de emprendedorismo los invito a tratar el tema en nuestro próximo encuentro.\n1,657 Usuarios de Java


Realizan ‘Rosario Viviente’ | Local\nRealizan ‘Rosario Viviente’\nMiles de fieles católicos abarrotaron ayer el estadio Benito Juárez para asistir al Rosario Viviente 2017 que presidió el obispo José Guadalupe Torres Campos.\nEl evento inició con una peregrinación multitudinaria desde el Parque Borunda hasta el estadio olímpico Benito Juárez.\nEn esta edición se celebraron 100 años de las apariciones de la Virgen de Fátima, 60 años del inicio de la Diócesis de Ciudad Juárez y 25 del Rosario Viviente.\nEl obispo pidió por la salud de los enfermos, los trabajadores y la paz del mundo.\n“Pidamos por la paz de nuestra ciudad, el estado; por nuestros gobernantes y nuestra juventud”, expresó Torres Campos.\nAl inicio se realizó la recepción de la imagen de la Virgen de Fátima, ceremonia encabezada por el obispo que dirigió una invitación a los asistentes para que lleven el Evangelio a sus familias, vecinos, conocidos y la comunidad.\nEn la celebración participaron grupos de matachines que danzaron para venerar a la Virgen de Fátima.\nEn punto de las 6:30 de la tarde dio Inicio del Santo Rosario y concluyó alrededor de las 8 de la noche con la bendición solemne.\nEl evento terminó con la despedida de la Virgen de Fátima acompañada con matachines, pero sin tambores.


LA FABRICA DE TABACOS (5 de Diciembre de 1864)\nRedacción\tCategoría de nivel principal o raíz: Guardia Civil\tHistoria Guardia Civil 10 Marzo 2019\nEn un instante se vio a los valientes Guardias en los sitios de más peligro, dirigiendo las bombas, ayudando a los obreros, derribando paredes, salvando efectos y procurando, a costa de grandes esfuerzos, cortar la comunicación de las llamas con los almacenes de tabaco.\nLA FABRICA DE TABACOS\nEl lenguaje mudo de los hechos es mucho más elocuente que las palabras; y tal vez los que vamos a narrar parecerían pálidos a los ojos de nuestros lectores, si nos extendiésemos en algunas consideraciones preliminares.\nLos sucesos notables, aun despojados de todo género de elogios, de comentarios y alabanzas, resaltan lo bastante por su solo mérito, llevando en sí mismos su apología.\nConvencidos de esta verdad, solo diremos dos palabras sobre este punto, y es que en este acontecimiento como en los demás que embellecen el libro de las Crónicas, figura en primer término esa Guardia Civil que se ha granjeado las simpatías y la gratitud de los pueblos. En este concepto, pues, faltaríamos a la justicia y a la misión de que estamos encargados, si no dedicásemos una página al brillante comportamiento con que el tercio de la Guardia Civil de Madrid se condujo en el terrible incendio de la fábrica de tabacos de la corte.\nA las seis de la mañana del 5 de Diciembre del pasado año de 1864, las campanas de todas las parroquias de la capital anunciaban la señal de fuego.\nEspesas columnas de humo principiaban a rodear el edificio de la fábrica de tabacos, que pronto se vio envuelto en una nube densa que se desvanecía lentamente en la atmósfera.\nEl señor coronel del Tercio de Madrid, D. Marceliano Álvarez y Fernández, acompañado del capitán de la octava Compañía, D. Francisco García Osorno, y los tenientes de la misma, D. Fulgencio Salinero y D. Antonio Díaz Barrionuevo, se presentaron a los pocos momentos con la fuerza de su mando, que unida a la del puesto establecido en dicha fabrica, principiaron a trabajar para cortar el fuego, con un admirable arrojo. En un instante se vio a los valientes Guardias en los sitios de más peligro, dirigiendo las bombas, ayudando a los obreros, derribando paredes, salvando efectos y procurando, a costa de grandes esfuerzos, cortar la comunicación de las llamas con los almacenes de tabaco. El fuego sin embargo, tomaba por instantes un incremento espantoso, y al poco rato invadía las cuevas de la fábrica, en las que había depositada una gran cantidad de tabaco en polvo.\nEl humo entonces se hizo tan espeso que impedía la respiración, y nadie se atrevió a atravesar aquella atmósfera palpable, que parecía ser un baluarte de defensa de las mismas llamas.\nGrandes riquezas iban a quedar reducidas a cenizas, tal vez el edificio entero iba a perderse si el fuego reducía a calcinados escombros la base que le sustentaba. Los señores oficiales de la Guardia Civil, los jefes del establecimiento, los bomberos todos de la villa, rivalizaron en valor, dándolos primeros el ejemplo, y alentando a sus subordinados con su arrojo. Pero todo fue en vano. El fuego seguía haciéndose cada vez más violento, y de las ventanas de los sótanos salía un humo pestilente é impenetrable que impedía todo género de maniobra.\nEn tan crítica situación un pelotón de Guardias civiles, despreciando el peligro, corren a luchar frente a frente con la muerte, y llegan atravesando las llamas, hasta el fondo de las cuevas.\nAquellos hombres parecían invulnerables, y nada les detenía en su arriesgada y temeraria empresa.\nEn medio de aquella atmósfera nauseabunda y sofocante, dirigen las bombas, y piden sin descanso a los de fuera agua para apagar aquel pestilente volcán.\nInfinidad de personas contemplan asombradas este rasgo inaudito de valor, que nadie en aquellos momentos, más que los Guardias, habría sido capaz de llevar a cabo.\nGran número de espectadores, y hasta las autoridades mismas, esperan con ansia el resultado de aquella prueba suprema que había dejado muda de asombro a la multitud que la presenciaba. Los Guardias entre tanto, sofocados por el humo, rendidos de fatiga, destilando tan pronto agua, como sintiéndose quemar sus ropas, siguen trabajando sin cesar, animados por la esperanza de extinguir el fuego por completo.\nPero lejos de eso, el destructor elemento tomaba mayor intensidad, y fue tanto el humo, tanta la angustia y la estrechez en que se encontraron algunos Guardias, que el de segunda Antonio García Nogal, cayó medio asfixiado, y tuvo la doble desgracia de recibir un fuerte golpe en una pierna, que le causó un tablón al desprenderse de la techumbre. No fue este el único contratiempo desagradable. El Guardia Agustín Fernández sufrió una herida en una mano, y el de su misma clase, Vicente Lluch Esteller hubo que sacarle de entre las llamas, recibiendo como su compañero Nogal, un golpe terrible con un cajón. Pero los incidentes desgraciados no se habían concluido.\nFaltaba todavía el episodio más conmovedor.\nEl Guardia 2.º, Vicente Roncero Sánchez, se internó tanto en los sitios de más exposición, que de repente se vio solo, rodeado por las llamas y sin comunicación ni amparo de ninguna especie. Este valiente Guardia creyó llegado su último momento, y principió a rezar cristianamente, esperando la muerte con la tranquilidad de un mártir. En tan horrorosa situación, pudieron los bomberos introducir por la ventana una manga, con cuyo auxilio el bravo Roncero se defendió por más de una hora, de las llamas que le acosaban a dos pasos de distancia. Todos los señores jefes y oficiales de la Guardia se apresuraron a dictar las oportunas medidas para salvar al infeliz Roncero, cuyas fuerzas se agotaban en aquella defensa desesperada que hacía de su existencia. Después de esfuerzos inauditos, se pudo arrancar uno de los barrotes de hierro de la ventana del sótano en que Roncero iba tal vez muy pronto, a encontrar su sepulcro en medio del fuego. Un momento más tarde, el valiente Guardia hubiera dejado de existir.\nEl fuego duró más de dos días, durante los cuales los servicios de la Guardia Civil fueron innumerables, y de tanta importancia, que el señor gobernador de la provincia, el director general de estancadas, las autoridades locales y los jefes todos del establecimiento, colmaron de elogios a los valerosos Guardias que con tanto arrojo y tanta abnegación habían prestado sus poderosos auxilios.\nLa Guardia Civil añadió en este día un nuevo galardón a los muchos gloriosos que registra en las páginas de su brillante historia.


Cambiar Wallpaper a Windows 7 Starter\nDa un poco de cosa explicarle a una persona que viene contenta con su Netbook o Notebook recién comprada que Windows 7 Starter por defecto no permite cambiar el fondo de pantalla. Es algo casi que da verguenza ajena explicar como Microsoft raciona y divide las features de sus productos y por supuesto, uno concuerda con la persona que es absurdo, pero bueno, la limitación existe y dentro de todo es «menos peor» que la de los 3 programas simultáneos que permitían Windows Vista y Windows XP Starter.\nPero la comunidad respondió y ya existen varias formas de cambiar el Wallpaper.\nEl primero, mas sencillo (y que conocí hace muy poco) es Personalization Panel, un programa gratuito que con solo ejecutarlo activa el «panel escondido» de Personalizar (en realidad lo emula) y deja al usuario poner el Wallpaper del Koala, como muestra la imagen.\nEl segundo es Oceanis Desktop Background, el primer programa de este tipo que funcionaba bien de los que conocí y que justamente recomendé en La guía de Windows en su momento, aunque ahora la gente de Seven Forums se puso un poco la gorra y para descargarlo hay que hacerse una cuenta de usuario para descargarlo.\nY el usuario se va contento con el Koala de fondo, gracias a la comunidad, pero disgustado con la gran M.\nArtículo anteriorMi último Motorola\nArtículo siguiente¿Que DNS me conviene? Sabelo con DNS Benchmark\nNachox Ago 25, 2010 At 12:02\nComo que ni se me había ocurrido cambiar el fondo en la netbook… suerte que leí esto, sino algún día me iba a agarrar la cabeza con esa mierda de sistema operativo =P\nEduardo Ago 25, 2010 At 14:48\nMi nueva netbook DELL me vino con el 7 Starter.\nImposible usarla al inicio de lo lenta que se ponía al arrancarla. Más el molesto antivirus trial que tenía, que hasta decirle que no lo querías pagar no podías hacer nada. Fácil 3 minutos antes de poder navegar o escribir algo. Más el ruido del disco a full.\nLa probé con Fedora y Ubuntu ambas con Gnome o LXDE, y al final el viejo y querido Gnome me dejó una netbook óptima, rápida\nGuido Ago 25, 2010 At 15:09\nMenos mal que sacaron la paparruchada de los 3 programitas/ventanas… Una señora a la que le hacia un servicio cada tanto me volvio loco porque no podia chatear con mas de 2 o 3 a la vez\nChicho Ago 25, 2010 At 16:38\nPerdon Guille, pero cada vez que sacas un tutorial de como hacer algo que deberia ser basico en windows me acuerdo de este tema del Reno Renardo: http://youtu.be/r_34hFLHdOY


Cómo comparar Mini Proyectores\nCómo comparar Mini Proyectores\nMini proyectores son pequeños , portátiles y potentes herramientas de presentación para cualquier viajero frecuente. Las opciones, tipos de conectores y los precios son criterios importantes a considerar al decidir qué proyector mini para comprar . Determinar las opciones cada proyector tiene\nproyectores mini precio similar tienen diferentes opciones y capacidades . Algunas de estas opciones pueden no ser útil para usted , pero otros pueden añadir comodidad significativa. Estas opciones incluyen la posibilidad de utilizar tarjetas micro SD y conectividad inalámbrica a Internet.\nEvaluar el conector Tipos del mini proyector\nAlgunos proyectores mini vienen con un conector de 19 pines para conectar a su ordenador. Otros usarán cables RCA de color rojo , amarillo y blanco para transmitir el audio y señales visuales desde la computadora a la mini proyector.\nComparar Proyectores de precio similar\nUsted puede reducir su elección de mini proyectores determinando lo que se ajuste a su presupuesto. Proyectores Mini tienen una variada gama de precios en función de las características y capacidades que vienen con él .\n>¿Qué es una conexión Coaxial Speaker\n<Cómo utilizar un fotodiodo\n·Componentes estéreo Explicación\n·Cómo quitar un cassette Stuck Desde un cassette de la cubierta de coches\n·Problemas con el G4 Grundig Eton\n·Información sobre Radio FM Waves\n·Cómo usar una digital Volt Ohm multímetro para medir voltaje CA\n·Cómo arreglar Interferencias Cable\n·Cómo aumentar Recepción de radio con una antena


Pinchazo, familia, bailes y un top 10Vive la Vuelta con Seguros RGA\nLa tan esperada por mi parte quinta etapa de La Vuelta a España con final en Roquetas de Mar ha sido, sin duda, una de las jornadas más completas en todos los terrenos de cuantas hemos vivido en estos años de Vuelta.\nY es que hemos tenido casi de todo, empezando por el pinchazo de una de las ruedas de nuestro coche de la caravana publicitaria. Menos mal que Olivia se ha percatado rápidamente del asunto y toda la maquinaria de la carrera se ha puesto en marcha para que nuestro todoterreno estuviera a punto para la salida de la caravana. Aunque, eso sí, la pericia de Olivia ha sido la que ha permitido tener a nuestro vehículo en el lugar donde tenía que estar una vez subsanado este inesperado contratiempo.\nPor tanto, de esta guisa ha sido como ha arrancado una jornada marcada de nuevo por el calor tanto en la salida de Granada como en la llegada en tierras almerienses. Aunque, eso sí, con la salvedad de que en Roquetas terminábamos la etapa junto al mar brindando la posibilidad a más de uno de poder darse un chapuzón.\nNo obstante, antes de todo ello había que dar la talla en una zona de Punto de Encuentro en salida donde nuestros corredores no han parado de firmar autógrafos, el Capitán RGA ha estado ‘chocando los cinco’ con todo aquel que se cruzaba en su camino y Almudena Hernández, Carlos de la Peña y Lucía Borrazas de Seguros RGA han estado brindando atenciones a todos los amigos que se han acercado a visitar nuestro stand.\nY hablando de amigos, el que ha contado con la visita de muchos tanto en la salida como en la meta no es otro que nuestro ciclista almeriense, Cristian Rodríguez, gran conocedor del terreno por donde discurría la etapa y uno de los más buscados en nuestro equipo.\nNo obstante, el que ha conseguido volver a despuntar en la etapa y firmar el primer top 10 de los nuestros en La Vuelta ha sido Jonathan Lastra. Un corredor al que hemos visto tan sonriente como de costumbre en la salida como efectivo para conseguir engancharse en una escapada del día que ha costado muchísimo formar. ¡Enorme Jony!\nAsí que, una vez cumplidos todos los trámites en la salida, llegaba el momento de iniciar el recorrido rumbo a casa. Y a diferencia del año pasado en Calar Alto, esta vez sí hemos podido disfrutar de una etapa en la que mi tierra ha podido mostrar toda su luz con un sol radiante acompañando a los corredores y aficionados.\nY a diferencia del año pasado, esta vez sí que he podido vivir el final de etapa rodeado de un enorme elenco de familiares y amigos que han estado disfrutando in situ del gran espectáculo que siempre supone la llegada de un gran evento como es La Vuelta.\nPermitidme estas líneas para agradecer a Caja Rural y Seguros RGA la alegría de vivir junto a mi madre el final de esta quinta etapa. Tanta brasa les di con que me llevaran a la meta de La Vuelta cuando llego a Almería en el año 1996 que a mis padres no les quedó más remedio que llevarme a ese final de etapa y aguantar estoicamente hasta que el niño vio pasar a su gran ídolo, Miguel Induráin, y vio de cerca a todos los ciclistas, autobuses, periodistas, bicicletas y demás miembros de la caravana ciclista habidos y por haber.\nSu cara de felicidad disfrutando cada instante en la meta de Roquetas me demuestra no solo que esa deuda está más que saldada sino que con el paso de los años la he acabado convirtiendo, casi sin darme cuenta, en otra gran amante de las pruebas ciclistas. Poder compartir esa pasión y esa ilusión no tiene precio.\nY lo que tampoco tiene precio es poder contar con la eficacia de un Capitán RGA que ha saludado, se ha fotografiado y ha interactuado con un público concitado en línea de meta al que la velocidad con la que ha rodado la carrera le ha dejado sin el espectáculo de una caravana publicitaria que no ha podido parar por la premura de la llegada de los corredores. Así que pasaron, saludaron y se fueron.\nMenos mal que nuestros Óscar Serrulla y Javier Oliva son precavidos y han preparado todo un arsenal de banderas para poblar la llegada un día más con banderitas verdes y la espiga de Caja Rural – Seguros RGA.\nCumplido, por tanto, todo lo relativo a la etapa con esa mención especial al buen papel de Jonathan Lastra entrando en la fuga buena y acabando la etapa en el octavo puesto, tocaba concentrarse en una zona de Parque Vuelta donde las bicis solidarias llevaban echando humo desde las 16.30 horas al son de nuestro incansable y genial Vicente Aguado.\nPero antes de entrar en el Parque Vuelta vamos con el capítulo de los encuentros empezando por el de la familia de Cristian Rodríguez que, como no podía ser de otra forma, se ha acercado al final de etapa a seguir de cerca a este joven valor de nuestro Caja Rural – Seguros RGA.\nComo tengo el privilegio de conocerlos desde hace tiempo y haberles hecho muchas entrevistas puedo destacar que se trata de una familia noble y muy ligada al deporte ya que las hermanas de Cristian también han destacado en la gimnasia rítmica. Así que ha sido un placer volver a reencontrarme con ellos y poder felicitarles por poder vivir una jornada tan especial como esta.\nNo obstante, este no ha sido el único encuentro relacionado con nuestros corredores en esta jornada ya que camino al Parque Vuelta me han llamado la atención al ver que iba uniformado de Caja Rural – Seguros RGA para preguntarme por Fabrizio Ferrari.\nResulta que me he topado con una familia almeriense – uruguaya en la que una de sus integrantes, María, es de un pueblo cercano a la localidad natal de Ferrari. En esta ocasión, no ha sido posible el encuentro con su ídolo pero mandados quedan los saludos.\nY ya por fin instalados en Parque Vuelta hemos podido comprobar la enorme implicación de todos los asistentes con la causa solidaria a favor de Cruz Roja en Roquetas así como de los diferentes miembros de Caja Rural de Granada en la zona como Ana Parra y María Romero así como de Bernardino Villegas, María Luisa Ulierte, María Jesús Arroyo y los compañeros de Seguros RGA, Guillermo Andía, Pablo Lara y Antonio Fuentes que también han sudado la camiseta de lo lindo.\nAunque, en cualquier caso, hay que volver a resaltar el ambiente de camaradería que se vive en la fan zone de Caja Rural y Seguros RGA que en esta jornada ha desembocado hasta en un improvisado baile al ritmo de Jaime Urrutia. Lo podéis ver en el ‘bonus track’ del vídeo resumen de la jornada.\nY lo mejor de todo es que se han recorrido 505 kilómetros que se van a transformar en 1.515 euros a favor de la Asamblea de Cruz Roja en Roquetas de Mar de la mano de Caja Rural de Granada mediante una acción solidaria que, ciertamente, nos hace vivir con un mejor sabor de boca esta vuelta.\nTermino estas líneas siendo una de las personas más ‘odiadas’ del día. He podido pasar un rato con la familia, he podido lavar ropa y… ¡voy a dormir en mi cama! Pero todo en esta Vuelta es efímero. Casi tanto como las escasas horas de sueño que voy a pasar en ella. Buenas noches… o días.\nMálaga funde su pasado romano con el gran circo de La Vuelta