Google MyBusiness: Guía Definitiva SEO Local | LGG\nGoogle MyBusiness y el SEO Local puede sonar muy bonito para todos aquellos negocios que operan en un área concreta y con una tienda u oficina física pero… ¿qué pasa con aquellas empresas sin domicilio empresarial?\nResulta que la dirección física de una empresa suele ser el factor número 1 del SEO local. Sin embargo, muchos emprendedores prefieren guardarse este dato, por la razón que sea, pero principalmente porque muchos de ellos trabajan desde casa o su empleo se basa en visitar al cliente.\nA continuación comparto contigo una guía completa publicada en Moz pensada para todos aquellos negocios que necesitan hacer SEO Local, pero que no quieren dar su dirección física.\n1 Decide qué dirección vas a utilizar en Google MyBusiness\n2 Ahora sí… decide si vas a ocultar tu dirección o si la vas a mostrar\n2.1 ¿Cómo reflejar en nuestra web esta decisión?\n2.2 Google MyBusiness: ¿cómo ocultar nuestra dirección?\n3 Decide si utilizar la dirección pública de tu empresa en Internet es lo correcto\n4 Google MyBusiness: ¿En qué áreas operamos y cómo indicárselo?\n5 Cuida al máximo los anuncios duplicados en Google Maps\n5.1 ¿Cómo saber si mi empresa está duplicada en Google Maps?\n5.2 ¿Y ahora qué hago?\n6 Busca a tus competidores locales en Google\n7 Plantéate abrir más horas al día\n7.1 El horario de apertura para un negocio sin dirección física\n7.2 ¿Qué ponemos, entonces, en Google MyBusiness?\n8 Planifica una buena estrategia de contenidos para el área en que opera tu negocio\nDecide qué dirección vas a utilizar en Google MyBusiness\nY tú dirás: “Pero… si acabas de decir que no tenemos una dirección física”. Pues precisamente por eso tenemos que tomar una determinación. Decidir qué dirección vamos a utilizar no quiere decir que todo el mundo vaya a saber dónde estamos físicamente.\nSi tienes una oficina, utiliza su dirección física en todos aquellos sitios de Internet donde registres tu negocio.\nSi no tienes oficina, pero sí un socio con quien has creado la empresa, utiliza la dirección de la persona que viva más cerca del área donde opera la empresa.\nSi no tienes oficina, ni socio, utiliza aquella dirección que ya hayas utilizado para pedir un préstamo al banco, para contratar la línea telefónica de empresa o para comprar el coche o furgoneta corporativos. Cuanto más unificada esté la dirección que vamos a utilizar, más fácil y menos quebraderos de cabeza al utilizar Google MyBusiness.\nAhora sí… decide si vas a ocultar tu dirección o si la vas a mostrar\n¡El gatete también se oculta!\nOcultar tu dirección postal supone utilizar ésta para verificar tu cuenta de Google MyBusiness, aunque los usuarios no puedan verla.\nSiempre debes ocultar tu dirección si estás utilizando la de tu residencia habitual, a no ser que desarrollemos nuestro negocio en ella, como es el caso de muchos fisioterapeutas o psicólogos. Si así fuera, debemos indicar claramente en nuestro sitio web que llevamos a cabo nuestro trabajo en casa.\n¿Cómo reflejar en nuestra web esta decisión?\nIndicar cómo llegar a donde estamos (recuerda tener en cuenta, para ello, medios de transporte públicos y privados),\nInvitar a la gente a visitarnos (utilizando frases orientadas la “conversión” como “Te esperamos”, “Ven a vernos”, “Visita nuestra oficina”).\nE incluir fotos, en nuestra web, de nuestra oficina en casa (las fotografías dan mucha confianza al usuario).\nEn ocasiones contamos con una oficina donde trabajamos, pero no es donde recibimos a nuestros clientes. Imagínate que alguien decide visitarte para contratar tus servicios y, al llegar a media tarde, se encuentra con que no hay nadie en casa. Si no pensamos recibir a los clientes en la dirección que hemos dado, aun teniendo una oficina de trabajo, debemos ocultar nuestra situación.\nGoogle MyBusiness: ¿cómo ocultar nuestra dirección?\nHaz Login en Google MyBusiness y elige la página que quieres editar.\nPincha en Editar Información.\nEn el apartado Dirección, pincha en el lápiz para editar.\nJusto debajo de donde hayas escrito tu dirección, verifica la casilla Ofrezco bienes y servicios en la ubicación de mis clientes.\nEn el mismo módulo, debemos asegurarnos de que la casilla “También atiendo a clientes en la dirección de mi empresa” esté vacía, es decir, sin “clicar”.\nGoogle te permite indicar las áreas donde trabaja tu empresa con códigos postales. Sigue leyendo.\nDecide si utilizar la dirección pública de tu empresa en Internet es lo correcto\nSi has decidido no hacer pública tu dirección en Google MyBusiness, valora si realmente deseas publicarla en otros sitios de Internet.\nEs recomendable utilizarla en todos aquellos directorios importantes donde te la pidan. Si quieres ocultarla también en estos sitios adelante, pero quizá estés perdiendo oportunidades de negocio. Muchos directorios locales necesitan una dirección física para listar empresas.\nGoogle MyBusiness: ¿En qué áreas operamos y cómo indicárselo?\nAquí quería yo llegar. Cuando seleccionamos la opción “Ofrezco bienes y servicios en la ubicación de mis clientes” Google MyBusiness te pide información acerca de dónde opera tu empresa, tanto por nombre de zona como por códigos postales.\nÉste se ha dejado “clicada” la opción “También atiendo a los clientes en la dirección de mi empresa”. Maaaaal.\nPiensa que esto sirve para que Google Maps informe al usuario de todas aquellas zonas en las que opera tu negocio. Por lo tanto, no debemos abusar de esta opción, pues si utilizamos demasiados nombres de ciudades o códigos postales, a Google le costará definir dónde prestas servicio realmente. No por abarcar mucho, vamos a aparecer en los rankings de todas las ciudades que indicamos.\n¿Qué le ha pasado al ejemplo que os muestro? Ha indicado que ofrece servicios tanto en la Comunidad de Madrid, como en Castilla La Mancha y Castilla León. Falta concretar, ¿verdad?\nCuida al máximo los anuncios duplicados en Google Maps\nEn Google Maps también está mal visto la duplicación de entradas. ¿Quieres saber por qué ocurre?\n¿Cómo se duplicaron mis anuncios en Google Maps?\nTranquilidad, no fuiste tú. Google, por defecto, crea una entrada en sus mapas para todas aquellas empresas que estén operando en una determinada zona. Cuando una de estas empresas decide, por su cuenta, empezar a moverse en SEO y Redes Sociales, y se crea una página de Google Plus, el resultado es la existencia de dos entradas para Google Maps.\n¿Cómo saber si mi empresa está duplicada en Google Maps?\nVe a Google Maps y busca el nombre de tu empresa.\nDe los resultados, fíjate en aquellos que se corresponden con tu negocio.\nSolo debería haber uno. Si es así, no tienes de qué preocuparte.\nSi, por el contrario, hay dos entradas para tu empresa, tengan o no los mismos datos, siento decirte que tus entradas en Google Maps están duplicadas.\nSi tu página no está duplicada, ten cuidado al crear tu página de Google Plus. Cuando lo hagas, elige la opción Página de Negocio Local, teniendo cuidado de no elegir “página de empresa, organización o institución”. De esta manera que te indico, tan solo tendrás que localizar tu empresa ya presente en el mapa de Google y asociarla con estos datos ya indexados.\nSi tu página estaba duplicada, es complicado de solucionar.\nAunque podemos intentarlo de la siguiente manera:\nEntra en Google MyBusiness.\nSi tienes dos entradas para un mismo negocio, te aparecerán en tu perfil.\nEntra en cada una de las entradas y verifica la ficha de empresa, además de las reseñas y la ficha de Google Plus. Que queramos combatir la duplicidad de anuncios, no quiere decir que queramos cargarnos todo lo que hemos conseguido en la red social de Google.\nSi la página oficial que utilizamos en Google Plus es donde están todas las reseñas, ve a la otra entrada y bórrala. En Editar Información, abajo del todo encontramos un enlace para eliminar la página.\nSi todos tus logros los has conseguido con la página de Google Plus que tú no consideras oficial, we have a problem. Podemos contarle a Google lo que nos pasa y decirle que ni por asomo queremos perder los +1 y Reseñas de la otra cuenta. Esto lo haremos en Editar Información y, en la parte inferior de la página, ir a Informar de problemas con esta página. Pero sobre todo mantendremos la calma.\nBusca a tus competidores locales en Google\nPara ello utilizaremos las palabras clave relacionadas con nuestro negocio. Por ejemplo, si tenemos una empresa de fontanería en Fuenlabrada, buscaremos “fontaneros en Fuenlabrada” en Google Maps y luego comprobaremos si esas empresas tienen entradas duplicadas o utilizan demasiadas keywords.\nEste tipo de SPAM (si podemos llamarlo así, porque no llega a la categoría de Black Hat SEO) puede “denunciarse” de alguna manera en Google Maps.\nTan solo debemos pinchar en el resultado que nos interesa cambiar, y hacer clic en “Sugerir una corrección”.\nAdemás puedes informar de la duplicación de entradas para un negocio. Recordemos que a las empresas locales no se les permite tener dos anuncios, a no ser que tengan dos oficinas distintas donde recibir a sus clientes.\nEsto podemos hacerlo perfectamente desde nuestra cuenta de Google MyBusiness.\nPlantéate abrir más horas al día\nEl horario de apertura para un negocio sin dirección física\nCuando disponemos de tienda u oficina física, corremos el riesgo de que los clientes se presenten allí a las horas de apertura que hemos indicado en Google Maps. Sin embargo, empresas que en lugar de recibir a sus clientes basan sus servicios en ser ellas quienes van a sus consumidores, la cosa cambia.\nAl final, el horario de apertura de una empresa que no cuenta con una oficina o tienda física, es su horario habitual de recepción de llamadas.\n¿Qué ponemos, entonces, en Google MyBusiness?\nLlegados a este punto, cada empresa debe decidir si está dispuesta a constar en Google MyBusiness como Abierta 24 horas y:\nBien tener más posibilidades de ser contactadas y, por lo tanto, “vender” más.\nBien recibir un aluvión de llamadas a horas que nos interesa o no nos apetece responder.\nAun no pudiendo dar una recomendación sobre algo que debe ser elección del propio negocio, debo decir que es importante que quede definido nuestro horario de “apertura” en nuestra estrategia de SEO Local.\nPlanifica una buena estrategia de contenidos para el área en que opera tu negocio\nNo podía faltar. Que ocultemos nuestra dirección física en Maps no quiere decir que no podamos trabajar nuestro posicionamiento local.\nPero necesitamos una estrategia, y como el contenido es el rey, la estrategia será de contenidos.\nSi ofrecemos distintos servicios en distintas ciudades o municipios de nuestra zona, podemos ir creando páginas en las que hagamos constar en Metas, Títulos, Encabezados, Contenidos, URL, imágenes y enlaces, todas aquellas palabras clave relacionadas con nuestro negocio, seguidas del área donde las ofrecemos. Haremos una búsqueda de palabras clave, analizando la competencia, y cuando tengamos claras las que vamos a utilizar, nos pondremos manos a la obra.\nCerrajero en Alcobendas, Cerrajero en San Sebastián de los Reyes, Cerrajero en Tres Cantos\nCrearemos distintas páginas internas en nuestra web o post en el blog explicando nuestros trabajos realizados y dónde los llevamos a cabo.\nSi me dedico a la decoración de interiores en Móstoles, pero decoré una tienda en Leganés, crearé una página interna o un post en mi blog con imágenes del antes y el después, una descripción de las tareas que realicé, algunas características del barrio o ciudad y, si podemos, un testimonio de la reacción de nuestro cliente al ver nuestro trabajo finalizado.\nTambién podemos producir vídeos acerca de cómo realizar algo relacionado con nuestro sector. Estos vídeos (así como su formato en imagen y texto) suelen viralizarse muy bien.\nSiguiendo el ejemplo de los fontaneros, podemos hacer pequeños vídeos sobre cómo solucionar pequeños problemas de fontanería y calefacción en casa: abrir la llave del agua en la cocina, purgar un radiador, desatascar una tubería utilizando remedios caseros, etc. Sube el vídeo a Youtube e incluye, en la descripción del vídeo, todos los datos de contacto de tu empresa, también la URL de tu web de empresa.\nEvidentemente, no todo Google MyBusiness es esto, pues todo lo que te he contado aquí es tan solo el principio. Seguiremos hablando de SEO Local más adelante, pero de momento, os dejo de regalo la ponencia que realizó Francis Ortiz en la II WordPress Meetup Marbella 2014 acerca de cómo utilizar esta herramienta de Google para hacer posicionamiento local.\n¿Tiene tu negocio una dirección física? En caso contrario, ¿la has ocultado ya en tu Google MyBusiness? ¿Has borrado ya los anuncios duplicados de tu negocio en Google Maps?\nFotografías: Amazon S3, Crystian Cruz, Aftab Uzzaman, Images Unsplash & Dustin Lee (Unsplash.com).\nEsta entrada fue publicada en Posicionamiento SEO y etiquetado Google Maps, Google MyBusiness, Google Plus, SEO local. Guarda el permalink.\n← Escribir un blog: frases muy cortas para mejorar tus posts\nTemas para escribir contenidos: 10 fuentes muy poderosas →\nOne thought on “Google MyBusiness: guía definitiva para empresas sin dirección física [Infografía + Vídeo]”\n2016/02/24 a las 14:11\nTe ha quedado una guía muy detallada y explicada además con ejemplos prácticos, lo que hace que todo sea mucho más entendible.\nSin duda, es una opción a tener en cuenta para miles de empresas unipersonales y freelancers que trabajan desde sus casas.\nComo compi consultor SEO, de veras que has hecho fácil lo difícil en este artículo, y seguro que será de agradecer para tus tus lectores. Me lo guardo y lo comparto en RR.SS 😉


Román Hamratsey: «Estamos en manos de Dios y a Él le pedimos ayuda» | ODISUR\nRomán Hamratsey: «Estamos en manos de Dios y a Él le pedimos ayuda»\nLa parroquia de Santa Rosa de Lima ha acogido en la tarde del jueves 24 de febrero una Eucaristía y una oración por la paz en Ucrania. Málaga alberga 11.500 ucranianos, y muchos tienen familia viviendo en el país ocupado por Rusia.\nJunto a Román Hamratsey, en dichas celebraciones estuvo el administrador parroquial, Antonio Castilla, y varios sacerdotes, entre ellos Vladimir, hijo de Román y capellán castrense en España. Preguntado tras desatarse el conflicto, Román ha declarado que «la comunidad entera de ucranianos en Málaga está muy preocupada. Esta mañana he recibido muchas llamadas diciéndome todos lo mismo: «Padre, tenemos que rezar, rezar y rezar». Estamos en manos de Dios y a Él le pedimos ayuda». Aunque la mujer y los hijos de Hamratsey se encuentran en España, no es así para todos los ucranianos. «Mucha gente tiene allí mujer, marido, niños… no paran de llorar, y con ellos, también yo», explica Román. «Que estemos en el siglo XXI así, es increíble. Además, esto es también un peligro para la Unión Europea», reconoce el sacerdote encargado de atender a la comunidad ucraniana en Málaga.\nHan recibido las palabras de consuelo del Papa con profundo agradecimiento, y preguntado sobre las acciones materiales que tienen pensadas llevar a cabo, el sacerdote explica que «estamos en los primeros momentos pero vamos a permanecer atentos a las necesidades, para en cuanto sea posible, hacerles llegar ropa, medicinas, etc.»


Coorganizada con el Centro de Investigación de la Universidad del Pacífico\nObjetivo: Presentar los resultados y recomendaciones de política de 2 estudios que evalúan (i) el efecto del Seguro Integral de Salud en la salud de niños menores de cinco años del Perú entre 2012 y 2014; y (ii) la efectividad de las visitas domiciliarias en la promoción de una adecuada alimentación, prevención y reducción de la anemia en distritos priorizados.\nClaudia Benavides, economista PUCP\nEl Efecto del Seguro Integral de Salud en la Salud Infantil: Evidencia de un diseño de regresión discontinua - ver presentación PPT\nNoelia Bernal (coautores: Joan Costa-i-Font; Patricia Ritter), Universidad del Pacifico (UP)\nEl impacto de las visitas domiciliarias realizadas por actores sociales sobre la prevención y reducción de la anemia - ver presentación PPT\nSarita Oré y Elmer Guerrero, Universidad Nacional Mayor de San Marcos (UNMSM)\nFernando Fernández, investigador UDEP\nSilvana Vargas*, Ministra de Desarrollo e Inclusión Social\nEl estudio evalúa la efectividad de las acciones de los municipios para promover la adecuada alimentación, prevención y reducción de la anemia en distritos priorizados, así como identificar recomendaciones de política viables para la mejora de la implementación de esta investigación. Para esto, tiene los siguientes objetivos específicos: (1) cuantificar el impacto de las acciones de los municipios para promover la adecuada alimentación, así como la prevención y reducción de la anemia en distritos priorizados; (2) evaluar efectos heterogéneos que podrian existir según la tipología de distritos de género del actor social; (3) sistematizar evidencia reciente de la efectividad del trabajo articulado en la promoción de la adecuada alimentación, así como en la prevención y reducción de la anemia; y (4) establecer recomendaciones de política pública que coadyuven en la mejora del desempeño de esta intervención.\nEste estudio fue ganador del XXI Concurso Anual de Investigación CIES 2019, que cuenta con el auspicio del Ministerio de Economía y Finanzas, el Ministerio de Energía y Minas y la Fundación Manuel J. Bustamante de la Fuente.\nLa investigación evalúa si el acceso al Seguro Integral de Salud (SIS) en el Perú ha generado un impacto significativo en la salud de los niños menores de cinco años entre los años 2012 y 2014 a nivel de todo el país. En particular, se estudia el efecto del SIS tanto en la anemia, diarrea y malnutrición, como en el sobrepeso y obesidad. Los objetivos secundarios son analizar potenciales heterogeneidades de los resultados asociadas a la edad y el sexo del niño y al estado rural-urbano de los hogares. Finalmente, se evaluarán los canales de transmisión por los cuales el acceso al SIS puede haber afectado la salud de los niños.


Lorenskog Bygdemuseum (Lorenskog Municipality) - los mejores consejos antes de salir - TripAdvisor\nLorenskog Bygdemuseum, Lorenskog Municipality - opiniones y fotos\nTurismo en Lorenskog Municipality\nHoteles en Lorenskog Municipality\nVuelos a Lorenskog Municipality\nRestaurantes en Lorenskog Municipality\nQué hacer en Lorenskog Municipality\nForo de viajeros a Lorenskog Municipality\nTodos los hoteles de Lorenskog Municipality Ofertas de hoteles en Lorenskog Municipality Por tipo de hotel\nHotel familiar Lorenskog Municipality\nHoteles de negocios en Lorenskog Municipality\nHoteles de 5 Estrellas en Lorenskog Municipality\nHoteles de 4 Estrellas en Lorenskog Municipality\nHoteles de 3 Estrellas en Lorenskog Municipality\nHoteles cerca de Lorenskog Bygdemuseum\nEuropa›Noruega›Valles del Este›Akershus›Lorenskog Municipality›Atracciones en Lorenskog Municipality› Lorenskog Bygdemuseum\n1 Opinión N.º 3 de 3 cosas que hacer en Lorenskog Municipality Museos especializados, Museos Escribe una opinión\nMostrar también MapaSatélite Actualizaciones de mapa en pausa. Acerca el mapa para ver la información actualizada. Restablecer zoom Actualizando mapa… Regresar al mapa Cómo llegar Dirección: Loekenaasveien 35, 1473, Noruega Teléfono: +47 67 92 97 04 Página web Mejorar este perfil\nGracias por tu calificación Escribió una opinión el 18 febrero 2015 tomthenorwegian, Lakeland, Florida\n1 opinión de nuestra comunidad TripAdvisor ¿Qué hoteles de Lorenskog Municipality están rebajados?\nBorrar todo Comienza a escribir tu opinión sobre Lorenskog Bygdemuseum Haz clic para calificar\nActualizando la lista... Los viajeros que vieron Lorenskog Bygdemuseum también vieron\nLorenskog Municipality, Akershus Loerenskog kino\nLorenskog Municipality, Akershus Todo lo que se puede hacer en Lorenskog Municipality (3)\nEstuviste en Lorenskog Bygdemuseum? Comparte tu experiencia Escribe una opinión\n¿Preguntas sobre Lorenskog Bygdemuseum? Obtén respuestas proporcionadas por el personal y por los visitantes que estuvieron allí anteriormente.\nEspecificaciones de publicación Recibir notificaciones de nuevas respuestas a tus preguntas. Preguntar Preguntas que suelen hacer: ¿Debo comprar un boleto para mi bebé? ¿Cómo llego utilizando el trasporte público? ¿Hay un restaurante o un café en el lugar? Cerca de: Lorenskog Bygdemuseum Las mejores atracciones cercanas 9 opiniones Nordre Lindeberg Farm\n10 opiniones Oslo Klatrepark\n14 opiniones Leos Lekeland\nExplorar todas las atracciones Los mejores restaurantes cercanos 47 opiniones Buen Restaurant\n13 opiniones Pizzeria Trattoria Roma\n40 opiniones Egon Lorenskog


IU califica de «caramelo envenenado» el convenio suscrito con colectivos de discapacidad\nPara Izquierda Unida de El Ejido es algo inconcebible y así de claro lo dejaban ayer mediante una nota de prensa en la que se denunciaba duramente el contenido y los pormenores del convenio que hace apenas unos días suscribían desde el Ayuntamiento con diferentes asociaciones y colectivos de personas con discapacidad del municipio, de cara a que estas pudieran beneficiarse de las labores del gabinete de prensa del Consistorio a la hora de dar a conocer sus actividades o inquietudes.\n8 agosto 201313:29\nY es que como criticaban desde IU, a primera vista consideraban como «muy beneficioso» este acuerdo ya que podría servir para impulsar la presencia de las personas con discapacidad y sus colectivos en los distintos medios de comunicación. Sin embargo, tras analizarlo, califican este acuerdo como un «caramelo envenenado» que, «de una manera sesgada y torticera y que nos recuerda a la época franquista», el convenio detalla en un apartado de puntualizaciones que «el Ayuntamiento de El Ejido se reserva el derecho a no difundir una información en el caso de que esta contenga connotaciones políticas, reivindicativas o aludan a la responsabilidad de cualquier administración, bien sea local, autonómica o nacional». Es por ello que desde Izquierda Unida de El Ejido opinan que «el alcalde y su equipo de gobierno del PP ejercen así medidas de corte neo fascista», por lo que se preguntan, «quién será el encargado de este comité de censura que decidirá qué se publica y qué no. Porque por ejemplo, una asociación de discapacitados puede solicitar la retirada de barreras arquitectónicas o informar de que estas existen en determinado punto pero eso se consideraría reivindicación y no se atendería, según esas puntualizaciones».\nDe igual modo, insisten desde IU, el convenio firmado por ambas partes recoge como obligación «hacer constar expresamente la colaboración del Ayuntamiento de El Ejido en el desarrollo de la actividad, iniciativa o información general que se pretenda difundir». En esta línea desde Izquierda Unida denuncian que «lo que quiere el equipo de gobierno del PP es utilizar a las asociaciones para hacer propaganda política, ya que la colaboración sería por la difusión, pero ¿por el desarrollo de la actividad? Esto es aprovecharse de los colectivos», reiteran en su denuncia pública desde este grupo.\nUn cúmulo de razones que les han llevado a reclamar estas puntualizaciones, ya que, «si hay algo que necesitan estos colectivos es poder expresarse y reivindicar sus derechos y pedir responsabilidades a las administraciones competentes que al no realizar su trabajo y obligaciones merman la calidad de vida de estas personas con necesidades». Como insisten, «el alcalde se niega a llevar a pleno mociones de esta formación por considerarlas políticas o ideológicas cuando es el PP el que aprovecha hasta un convenio con personas con discapacidad para promocionarse».\nJulia Ibáñez: «Tendrán que pedir disculpas a estas asociaciones»\nLa edil de Servicios Sociales ejidense, Julia Ibáñez, respondía apelando a «la falta de sensibilidad y utilización de las asociaciones ejidenses por parte de IU con fines claramente partidistas, y además cómo no, adoptando esos tintes políticos tan extremistas que tanto les caracterizan». Según expresaba, «van a tener que dar muchas explicaciones y en su momento tendrán que pedir disculpas a estas asociaciones en el propio consejo de la discapacidad». Como argumenta, «todas quisieron acogerse al convenio» e incluso han recibido «felicitaciones».


20/03/2018, 23:55 #1\nNo quiero abrir mas hilos,ni utilizar algunos otros para preguntar por algo de mis cosas o presentar algun "trasto" que tengo o estoy haciendo,asi que abro este para esas cosas.\nPor supuesto que está abierto a todos,a preguntones o a quien sea.\nLo primero que quiero exponer,es sobre un porta fusibles que me ha llegado y queria utilizar en la caravana,pero de momento se queda en casa,hasta ver si hay remedio o no.\nVale,se trata de un porta fusibles que,en caso de fundirse el fusible,se enciende el led de control rojo.Eso está bien.\nLo malo,es que si estas alimentando algo asi como una tira led y se funde el fusible por lo que sea,por cierre,por consumo,etc,el mismo led de control deja pasar una tension menor,por lo que sigue encendido el servicio,o sea,la tira de led,con menos potencia pero sigue encendida.\nEstá probado con led y pasa eso.\nSi pones algo mas de potencia,por ejemplo,una lampara h3 12v y quitas el fusible,se enciende el led de control pero la h3 ya no "luce",aunque imagino que seguirá teniendo tension.\nTengo que medir eso.\nLo veo un poco peligroso,pues si hace un cierre y funde el fusible,seguirá pasando tension a traves del led y alimentando la parte mala,el cierre.\n¿se podria mejorar sin grandes esfuerzos?\nEl porta fusibles lleva la entrada debajo,en el tornillo que se ve en la foto y luego reparte a las diez salidas.\n21/03/2018, 10:26 #2\nYo no lo pondría. Quizás podrías mejorarlo con un relé por salida. Alimentas el relé con la salida del fusible y también el común del contacto. Y un contacto de salida a la luz y el otro al led. Supongo que me entiendes...\n21/03/2018, 11:13 #3\nOptimo si es el de amazon y no corta bien la corriente es que no va bien ¿no?\nMe quedo de observador\n21/03/2018, 11:43 #4\nIgual es demasiado trabajo y material para lo que es.\nIniciado por hastri\nPienso que,o es fallo de diseño o es para otros usos.\nYa veremos que solución le doy.\n21/03/2018, 13:34 #5\nPara que el led se encienda necesita pocos mA. Y en caso de un corto real, raro que pase algo por esos pocos mA. Se me ocurren algunas cosas donde puede ser un problema esa corriente residual, pero son muy pocas, Algo que tenga que con microcontroladores que puedan funcionar con 2.8V, por ejemplo. En los demás casos no será para tanto.\n25/03/2018, 22:32 #6\nDe momento lo tengo montado en casa,no me gustaria que hiciera nada extraño en la cv si se fastidia un cable o algo.\nBueno, a ver,lo de la fuente de casa que dije en otro hilo,esos conectores traseros.\nYa la pude desmontar y asi es por dentro.\nLo de siempre,las fotos.He sacado la camara otra vez, a ver si asi....\nEdito,por esos terminales tambien saca 12 voltios.\n26/03/2018, 11:29 #7\nSi son para cargar la batería, sacará unos 14 V ¿no? quizá sea también para hacer la conmutación de batería a 220\n27/03/2018, 02:07 #8\nte sigo con las palomitas, ¿pero lo que has desmontando es una pieza de la caravana o estas reparando un cacharro para integrarselo?\n27/03/2018, 23:24 #9\nEso es la fuente de alimentacion que llevaba la caravana y es la que he aprovechado para poner en casa.Ya le he puesto una mas normalita,por que esa pesa lo que no está escrito.\nLa instalacion de mi caravana estaba modificada con radiocasette,amperimetros,voltimetros,etc y yo eso no lo quiero para nada,asi que poco a poco se está quedando a pelo y despues ya iré poniendo lo que necesite.\nLo primero,quitar ese pedazo de ladrillo.\n28/03/2018, 02:42 #10\nBueno saberlo , recuerdame la marca de tu caravana.\nEntonces estas actualizando y saneando el sistema electrico de la caravana no?\n28/03/2018, 17:27 #11\nAh, no recordaba lo de que estaba puesta en la caravana, pues con más razón puede ser que haga el cambio o cargue la batería.\n31/03/2018, 10:10 #12\nHola chicos, que me he acordado de vosotros ayer!!!!!!\nel tranformador de la moncayo se me viene abajo cuando lo uso demasiado con la 220v conectada, y eso que solo le he añadido una bomba adicional, asi que me toca poner uno nuevo e intentare saltarme el de serie porque no da chicha, Los Jaan que ha coincidico conmigo en la kdd me ha ehcho el esquema de como saltarmelo y poner uno nuevo.\nCompre uno para casa de 100w, que todavia no he estrenado, pero creo que para la caravana y algo que va a ser fijo y para siempre, uno que aguante mas watios no? porqu etengo que tiras leds y bastantes cosas que quiero meter a 12v,\nDuda, despues del transfo y para cada elemento que ponga , pongo una caja de fusibles que haga de intermediaria ¿no?\nUn saludo y conmigo no os aburris,jajajaj\n31/03/2018, 12:11 #13\nMejor si pones fusibles,claro,mas protegido estará todo.\n01/04/2018, 09:21 #14\nperfecto y potencia del transformador, uno grande para soportar todo no? mi idea ya es quitarme toda la luz que va a 220v.\nPor cierto tu amigo Hamlet dice que quiere mejoras en la caravana, pero que no se anima, que necesita un curso de iniciacion,jeje le he visto en estos dias siempre con una cervecita bien fria en la mano, por lo que la base de un buen brico la tiene aprendida,jajaj\n01/04/2018, 11:57 #15\nJajaja ,dile que se le van a quedar las manos como los Playmovil.\nSi pones un trasformador potente mejor,pero ten en cuenta que llevan ventilador y según donde lo tengas montado puede molestar.\nAl mío le tuve que hacer un apaño,lo tengo cerca de la cama y ni se escucha.\nYa te pondre el hilo.\n01/04/2018, 16:55 #16\nQue malos sois!!! Pero si, las manos de playmobil si se me están quedando\nYo el único transformador que quiero es uno que transforme el agua en cerveza... a 12V o 220v, el voltaje me da igual.\n01/04/2018, 17:01 #17\nPues hay que saber cómo cojer el bote para que no se caliente la cerveza y creo que hamlet ese brico lo lleva bien\nSigue con el brico de transformación\nFord kuga +caravelair antares luxe 426\n02/04/2018, 11:11 #18\nya sigo tu hilop porque es la misma tematica,jeje\nHe visto este transformador, pero dice que tiene un ventilador y que siempre esta funcionando, ¿el tuyo no se para tampoco?\n02/04/2018, 14:26 #19\nNo,el mío no se para nunca,aunque le puse una resistencia de un PC para controlar un poco las vueltas del ventilador.\nCalcula lo que quieres poner de watios.Igual te interesa poner dos fuentes mas pequeñas y sin ventilación forzada.\nAsí puedes distribuir los accesorios entre una y otra.\n02/04/2018, 16:49 #20\ny este de piscinas es viable o tendra mucho ruido estatico.\nEste es el catalogo de sus transformadores especificos\nMi idea es quitar todo lo que pueda de 220v y ponerlo a 12v.\nEs que los de las tiendas de caravanas les veo con poca chicha y el del ventilador no me convence.\nSeguiré investigando cual es el modelo minimo sin ventilador por si puedo ajustarme a el, pero prefiero ir holgado y mas en un elemento que va a ser permanente e indispensable.


Etiqueta - Andreu World - Página 11\nAndreu World y Kvadrat presentan Glow\nOrgatec fue el escaparate de la presentación de Glow, un nuevo tejido de alta calidad de Kvadrat, aplicado a una selección de diseños de Andreu World para satisfacer las necesidades de los nuevos espacios de trabajo. El CEO de Kvadrat, Anders Byriel, el CEO de Andreu World, Jesús Llinares y el diseñador Giulio Ridolfo participaron en la presentación en la feria de Colonia. En esta colaboración, Andreu World y Kvadrat han unido fuerzas en una colaboración que comparte los aspectos innovadores, tecnológicos y sostenibles de sus procesos de producción,...\n11,12 de Noviembre - Boutique Design NY Show\nAndreu World te invita a descubrir sus nuevas colecciones en Boutique Design NY Show. Esperamos contar con tu presencia. Visítanos el 11-12 de noviembre en Jacob K Davis Center NYC, Stand 1468.\nPág. Anterior6789101112131415Ver más artículos


Receta de Gambas con hummus y chicharrones | Gastronomía & Cía\nEntrante o aperitivo, podemos elaborar esta receta de Gambas cualquier día del año, sea fiesta o no. Es fácil, nutritiva y muy resultona, sólo es necesario contar con materia prima de calidad.\nLa receta de hummus la encontraréis clicando sobre su nombre, los chicharrones los hemos hecho a la vez que elaboramos la manteca de cerdo ibérico, una vez doraditos y crujientes, los ponemos sobre papel de cocina absorbente y salamos al gusto, después los dejamos enfriar y los conservamos en un recipiente hermético.\nYa veis lo fácil que resulta hacer esta receta de Gambas con hummus y chicharrones, es una de esas elaboraciones con la que puedes sorprender a tus comensales aunque vengan sin avisar, el tiempo de elaboración no supera los 40 minutos.\n4 puntas de endibias\n4 cucharadas de chicharrones (aprox.)\nAunque el hummus se suele tomar frío, en este plato puedes servirlo tibio o caliente, está igualmente delicioso. Prepáralo según las indicaciones que explicábamos en el post al que puedes acceder en el enlace que hemos indicado en los ingredientes.\nPrepara la salsa también como hemos explicado en la receta de salsa de gambas. Corta las puntas de las endibias y ponlas en remojo unos minutos, aunque este acompañamiento lo puedes cambiar por unas hojas de lechuga o unos crudités vegetales.\nHaz las gambas, una vez peladas, a la plancha con un poco de aceite de oliva y sal al gusto. No las hagas demasiado para que resulten jugosas.\nPon en cada plato dos cucharadas generosas de hummus, coloca las cuatro gambas por comensal de forma decorativa. Acompaña con las endivias y espolvorea un poco de pimentón sobre ellas.\nAdereza las gambas con una cucharadita de salsa de gambas para potenciar su sabor, reparte los chicharrones y finalmente pulveriza aceite de oliva virgen extra por todo el plato. Termina con unas escamas de sal si lo deseas.


La Real Sociedad atenta al traspaso de Alisson Becker al Real Madrid para sellar un fichaje brillante : GOL digital\nLa Real Sociedad atenta al traspaso de Alisson Becker al Real Madrid para sellar un fichaje brillante\nLa Real Sociedad tiene decidido darle un giro a su portería este verano con las salidas de Gerónimo Rulli y Toño Ramírez. El guardameta argentino es el que más cartel tiene fuera de España, pero de momento ninguno de los equipos que ha mostrado interés por su fichaje ha terminado de dar el paso con una oferta. Mientras tanto nuevos equipos se vn uniendo a la puja.\nEl último de ellos no es otro que la AS Roma, que ante la seria posibilidad de perder a Alisson Becker este verano ya está pensando en incorporar un nuevo guardameta a su plantilla. El portero brasileño podría acabar incluso en el Real Madrid, lo que podría acelerar la salida de Gerónimo Rulli a un equipo Champions y donde tendría la oportunidad de ser un pilar importante. El conjunto romano se adelantaría así al SSC Nápoles, club que parecía tener un acuerdo con Rulli de cara a este verano pero que viendo su situación en la Real Sociedad se puede echar atrás.


Comandante de las FFMM, pidió investigar a las comunidades que se avalanchan contra las tropas – Costa Noticias\nComandante de las FFMM, pidió investigar a las comunidades que se avalanchan contra las tropas\nDenuncia que estas avalanchas de las comunidades son orquestadas por las Farc y el ELN y frenan las operaciones militares los despojan de sus armamentos Bogotá, febrero, 18 de 2.015.- Desde su cuenta de twitter el Comandante General del Ejército, General Jaime Lasprilla, recordó a los colombianos que el Ejército, protege la vida, honra y bienes de los ciudadanos desde siempre; esa es su labor constitucional, advirtió además que no hay un sólo lugar donde no puedan hacer presencia las Fuerzas Militares y la Policía de Colombia para proteger la integridad de la población.\nAñadió que esta es la razón por la que las tropas acuden al llamado de la población cuando se hacen las denuncias. Precisamente allí, en el Cauca, las tropas del Ejército acudieron a unos de estos llamados y fueron recibidas con fuego.\nRecuerda además que no es práctica del Ejército de Colombia atacar a la población civil.\nArgumentó que las Fuerzas Armadas del país, están obligadas a actuar en contra de los grupos al margen de la ley y estos grupos terroristas están utilizando como escudo a la población civil, interfiriendo con las operaciones militares, denunció.\nAsí mismo solicitó que se investiguen a las comunidades que se avalanchan contra las tropas y frenan las operaciones militares del Ejército de Colombia, en las que incluso en estás acciones los despojan de sus armamentos y el personal que han capturado en el momento.\nDenunció finalmente y lo dejó claro que estas acciones son promovidas por las Farc y el ELN.\nFinalmente hay que decir que el Ejército Nacional, a través de su cuenta oficial en twitter, hizo un llamado en el que señala que a través de la cuenta oficial de twitter, del Comandante General, de las FFMM, Jaime Lasprilla, habla con todos los colombianos.\nPrevious A Colombia la están sacrificando por diálogos con terroristas: Denunció Uribe en México\nNext Procuraduría alerta sobre riesgos de trashumancia electoral en 33 municipios del país


Cosas del bebé\nEl chupete, compañero inseparable del bebé\nEl chupete es considerado un utensilio muy útil puesto que además de ayudar al niño a conciliar el sueño, le tranquiliza cuando está inquieto o siente cualquier molestia y le satisface a la vez su deseo innato de mamar. Por otra parte ciertos estudios han relacionado su uso durante el sueño con la disminución del riesgo de muerte súbita del lactante. Veamos a continuación cuáles son las principales preguntas que se hacen los padres:\n¿Cuándo debe empezar a utilizarse el chupete? No se recomienda ofrecer el chupete antes de la tercera semana de vida ya que puede interferir en su aprendizaje del amamantamiento. En cambio, si tu bebé es alimentado con leche adaptada puede disfrutar del mismo desde el primer día.\n¿Qué chupete le compro? Existen en el mercado múltiples variedades de chupetes, ahora bien antes de elegir cualquiera de ellos hay que tener en cuenta que el mismo se adapte bien a la boca de tu bebé (provocando su mínima apertura), no ejerza presión sobre su paladar y procurar, en lo posible, que se adapte a la forma de la lengua. A la vez para que el chupete cumpla con las normas de seguridad es conveniente sea de una sola pieza, sus bordes sean redondeados, lleve una anilla que permita extraerlo de la boca en un momento determinado, tenga una tetina menor de 3,3 cm, una base de al menos 4,3 cm. y además posea orificios laterales antiahogo para así facilitar la correcta respiración.\n¿Son seguras las cadenitas para los chupetes? Las cadenitas homologadas son las únicas consideradas como completamente seguras. Hay que adquirir pues una cadenita homologada, que sea corta, resistente y que no pueda desmontarse en piezas pequeñas. A la vez es conveniente no usar nunca imperdible alguno para sujetarlo ni colocarla alrededor del cuello cuando tu hijo se disponga a dormir o empiece a gatear.\n¿Cómo debo lavar el chupete? Al principio el chupete debe esterilizarse cada dos días, luego es suficiente simplemente limpiarlo con agua y jabón.\n¿Cada cuánto hay que cambiar el chupete? Es conveniente reemplazar el chupete una vez cada uno o dos meses (lo ideal es tener dos o tres chupetes y utilizarlos alternativamente). Es a la vez recomendable supervisar siempre usarlo su integridad.\n¿Es correcto mojar el chupete en azúcar para calmar al bebé? El hecho de que tal práctica pueda dar lugar a la aparición de caries dental hace que tal maniobra se considere totalmente desaconsejada.\n¿Cuándo debo prescindir del chupete? A partir de los seis meses (momento en que cesa la necesidad de succionar) hay que restringir el uso del chupete utilizándolo solamente y en caso necesario para conciliar el sueño. Normalmente se considera que a los dos años es cuando se debe intentar que el niño abandone el chupete mediante estímulos positivos, como por ejemplo sustituyéndolo por un juguete o haciéndole entender que ya es “mayor” para hacer uso del mismo. No es recomendable recurrir a castigos ni a amenaza alguna.\n¿El chupete deforma los dientes y afecta al habla? Parece ser que el uso del chupete en niños por encima de los dos años de edad puede provocar cierto desplazamiento del maxilar superior así como algún trastorno en el acto de masticar y en el habla (pronunciación).\n¿Es cierto que los bebés que usan chupete son más propensos a padecer infecciones de oído? Efectivamente tales procesos en estos casos son debidos a que el uso del chupete puede dar lugar a un aumento en la producción de saliva.\nLa cuna, base del descanso del bebé\nDebido a que la cuna es el lugar donde el niño pasará más tiempo en sus dos o tres primeros años de vida es por lo que hacer una buena elección de la misma contribuirá a su bienestar y seguridad. Veamos algunas recomendaciones importantes respecto a sus características, ubicación y complementos de la misma.\nLa cuna debe estar fabricada con materiales no tóxicos. Por otra parte sus ángulos deben ser redondeados para evitar que el bebé pudiera lesionarse y la vez, por lo que respecta a su seguridad, cumplir la normativa europea sobre las mismas en todos sus aspectos.\nEl espacio entre sus barrotes debe oscilar entre los 4,5 y 7,5 cm (para que la cabeza del bebé no pueda quedar atrapada entre ellos).\nLa altura entre el borde superior de la cuna y la base del colchón debe ser como mínimo de 60 cm no debiendo superar los 10 cm en caso de que el lateral móvil de la misma esté bajado.\nEl somier de la cuna debe ser sólido, rígido e indeformable.\nEl colchón de la cuna debe ser rígido y quedar completamente ajustado contra sus laterales para que no quede hueco alguno por donde el niño pueda deslizarse.\nDurante el primer año de vida y especialmente durante los primeros meses, el niño no debe dormir con almohada para evitar el riesgo de asfixia. Además, debido a que el cuello del bebé es más bien corto se encontrará más cómodo durmiendo sobre una superficie plana. A partir de los dos años es cuando ya puede colocarse una almohada procurando que no sea ni muy grande ni muy blanda (son preferibles aquellas de fibra sintética). Deben evitarse las almohadas de pluma o lana y aquellas fabricadas para los adultos.\nLa cuna no debe estar ubicada en un lugar expuesto a corrientes de aire (p. ej.: junto a una puerta, en una habitación con aire acondicionado) junto a algún foco de calor (p. ej.: radiadores), luz directa (p. ej. ventanas), o debajo de elementos colgantes tales como estanterías, cuadros, etc.) Es muy importante que la cuna sea visible desde fuera de la habitación con solo mantener la puerta entre abierta.\nCuando el niño empieza a ponerse de pie es preciso rodear la cuna de cojines con el fin de amortiguar los golpes en caso de que el niño se suba a los laterales de la misma y se caiga al exterior.\nNunca debe acostarse al niño en la cuna boca abajo por el peligro de muerte súbita.\nNunca debe dejarse al niño solo con el lateral de la cuna bajada.\nLos juguetes u objetos situados encima de la cuna (estanterías) deben estar completamente seguros en cuanto a su estabilidad, debiéndose prescindir de ellos cuando el bebé ha cumplido cinco meses o cuando ya se sienta en la cuna.\nEs conveniente colocar los típicos protectores o chichoneras rodeando por completo la cuna.\nHay que asegurar las sábanas de la cuna con pinzas elásticas, para impedir que el niño se destape y por el peligro de asfixia que pueda ello suponer si las mismas no están bien sujetas.\nNo calentar las sábanas estando el niño dentro de la cuna mediante bolsas de agua caliente o mantas eléctricas.\nLas sábanas de la cuna deben estar siempre bien ajustadas al colchón. Nunca hay que utilizar sábanas para camas de adultos.\nPara evitar picaduras de insectos es útil colocar una mosquitera.\nSi se decide utilizar una cuna de segunda mano es preciso asegurarse de que está en buen estado de conservación y cumpla las normativas europeas actualmente vigentes. A la vez es imprescindible comprar un colchón nuevo.\nCochecito o mochila, ¿qué elijo?\nLa sillita, el cochecito o las mochilas portabebés son utensilios muy útiles para trasladarnos con el bebé de un lugar a otro o simplemente para salir de paseo; pero para elegir entre ellas es conveniente conocer bien qué ventajas nos ofrecen cada uno de ellos.\nEl cochecito es el protagonista de las grandes siestas de los bebés, ya que no sólo le permite pasear sino también dormir cómodamente. A la vez dado de que el cochecito es uno de los utensilios que se utilizará durante más tiempo es importante asegurarse de que el modelo que vamos a elegir es el más adecuado. Así pues comprobaremos principalmente que sea fácil de manejar y que cumple todas las normas de seguridad exigidas. También existe la posibilidad de elegir un cochecito convertible, ya que su chasis se adapta tanto al capazo como a la sillita y de este modo ir adaptándolo a la edad y las necesidades del niño.\nAunque la silla de paseo es más práctica y ligera que el cochecito, no debe caerse en la tentación de usarla demasiado pronto, ya que no es adecuada para las características del bebé hasta que éste ya se aguanta sentado y es capaz de mantener la cabeza erecta (aproximadamente a los 5 o 6 meses de vida).\nTanto a la silla de paseo como al cochecito se le pueden añadir algunos complementos muy prácticos tales como sombrilla para el sol, un plástico, un paraguas o burbuja para la lluvia y una bolsa para llevar las cosas más imprescindibles (pañales, biberón, muda, etc.) que pudieran necesitarse en un momento determinado.\nLa mochila portabebés es un utensilio que permite transportar al bebé pegado al cuerpo de manera cómoda y segura. Esta posición tiene la gran ventaja de que permite establecer un estrecho contacto físico y visual con el bebé lo que le hace sentirse protegido y con una agradable sensación de bienestar. Por otra parte, los padres, además de beneficiarse del contacto físico, tienen gran libertad de movimientos por lo que pueden hacer muchas otras cosas mientras acarrean al niño a cuestas. De entre ella existen varios modelos:\nLas mochilas ventrales o frontales (también conocidas como canguritos) son aquellas en las que el bebé se coloca en la parte frontal, es decir, sobre el tórax. Estas mochilas tienen la ventaja de que pueden utilizarse desde que el bebé nace (con un peso 3,5 kg) hasta más o menos los 12 meses cuando el niño alcanza 10 kg de peso.\nLas mochilas dorsales o de espaldas con armazón de aluminio, plegables y de tejido lavable impermeable. Son útiles a partir de los 7-8 meses, es decir, cuando el niño ya se sienta y mantiene la cabeza erguida.\nLas bandoleras permiten llevar al niño dejando las manos de la mamá libres. Se pueden utilizar nada más nacer colocando al bebé en posición tumbada, o sentada cuando el bebé ya se sienta y mantiene su cabeza erguida.\nEl fular es un pañuelo de tela gruesa de algodón o un simple pareo que se enrosca al cuerpo del padre o de la madre. El hecho de quedar el peso del bebé repartido sobre el cuerpo del portador permite ser utilizado en largos paseos. El fular puede utilizarse a partir de los 6 meses.


N.º artículo: 11-12-1-17I6\n¡Empiece el día con espiritualidad! Gracias a su diseño alegre y luminoso, esta alfombrilla de baño endulza sus duchas o un reconfortante baño de espuma. Su carácter claro y su color blanco brillante amplían e iluminan la estancia, y contribuyen a recrear un ambiente acogedor incluso en los suelos de baldosas más fríos. Además de su diseño luminoso, esta alfombrilla de baño destaca por su suave tacto y mima sus pies en el cuarto baño. Aunque la combinación de colores pueda dar otra impresión, esta alfombrilla de pelo corto es sorprendentemente resistente y destaca no solo por su fantástico aspecto, sino también por sus extraordinarias cualidades de limpieza. Confeccionada 100 % en polipropileno, el hilo utilizado puede lavarse a 30 °C, es muy resistente y, como le corresponde a una alfombrilla de baño, es completamente resistente al agua. Además del material impermeable, el dorso antideslizante de la alfombrilla ofrece una base perfecta y garantiza un agarre seguro incluso en suelos empapados. Certificada conforme a la norma OEKO-TEX® STANDARD 100, esta alfombrilla de baño carece por completo de sustancias nocivas.


Unidad Editorial y Heineken España se unen para lanzar una iniciativa conjunta que potencia la recuperación del hábito de lectura de prensa en los establecimientos relacionados con la gastronomía y la restauración, fortalece la transformación digital de la industria y apuesta por el futuro del sector hostelero.\nFruto de este acuerdo, Heineken España es la primera compañía de Alimentación y Bebidas que impulsa la iniciativa QR Prensa -un proyecto de la sociedad editora pionero en el sector de los medios de comunicación- que permitirá a los clientes de bares y restaurantes tener acceso a la lectura digital de los diarios MARCA y EL MUNDO a través de la plataforma de servicios Fuerzabar.es, desarrollada por la cervecera como propuesta de valor al hostelero.\nDe este modo, Heineken España asume el coste completo de este servicio ofreciendo tres meses de suscripción a los hosteleros, quienes podrán poner a disposición de sus consumidores ambos periódicos a través del empleo de un código QR -etiquetas y pegatinas visibles en las mesas de cada local-, que se podrá escanear con dispositivos como teléfonos móviles o tabletas.\nQR Prensa -nacido este mes de junio- permite a los clientes de cada local disfrutar de un binomio que ha sido inseparable durante décadas: el de leer la prensa diaria mientras consumen, a través de una experiencia digital y personal, de una manera sencilla, con usos ilimitados y sin necesidad de descargar ninguna aplicación móvil.\nCon esta iniciativa, Unidad Editorial, que apuesta firmemente por las ediciones impresas de sus publicaciones, demuestra su constante respaldo a la innovación y la búsqueda de las últimas tecnologías que permitan ofrecer un producto de calidad y diferenciado en relación a sus cabeceras. Por su parte, Heineken España, con marcas como Heineken, Cruzcampo y Amstel, refuerza los servicios disponibles en Fuerzabar.es, una plataforma de servicios al hostelero que integra toda su propuesta de valor en un único espacio digital, para impulsar la transformación de los bares y restaurantes españoles con formación, herramientas y servicios que les ayudan a optimizar sus negocios.\nHasta 250 horas de los Juegos Olímpicos\nRadio MARCA retransmitirá los juegos olímpicos de Tokio con una programación especial que comienza el viernes 23 de julio en el 'Marcador Olímpico'.\nCriterios de sostenibilidad para la inversión\nEXPANSIÓN analiza la inversión responsable y sostenible, que está llamada a ser el paradigma de futuro en el sector y que requiere de un cambio cultural y una adaptación por parte de todas las compañías.


Cambiador Bebe Mayoral en México: cómo comprar al MEJOR PRECIO (2019)\nNo hay productos para "Cambiador Bebe Mayoral".\nTe queremos facilitar las cosas, así que el funcionamiento de esta página es sencillísimo: únicamente debes utilizar la caja de búsqueda para ubicar Cambiador Bebe Mayoral y en la página adecuada encontrarás el listado completo de los modelos más vendidos en Amazon México.\nFactores que debes tener en cuenta antes de comprar Cambiador Bebe Mayoral en Internet\nEs obvio que ante semejante oferta en el mercado no siempre es fácil decantarse por un producto en específico. A veces acabamos gastando más dinero de lo oportuno simplemente porque pensamos erróneamente que si algo cuesta más, será de mayor calidad. No obstante esto no es obligatoriamente así.\nComo ves, si tecleas “Cambiador Bebe Mayoral” en Amazon puedes ver un catálogo inmenso. Es por eso que creé Mejores Compras: con el objetivo echarte una mano si vas a navegar entre las aguas de Amazon y encontrar el artículo de mejor calidad y al precio más conveniente.\nAmazon ofrece varias ventajas, no en vano este gigante de las ventas online es la tienda virtual favorita por tantos compradores. En Amazon, tienes la posibilidad de pasearte a través de una descomunal gama de productos y comprar tus marcas favoritas desde la comodidad de tu casa.\nPor otro lado, Amazon añade descuentos frecuentemente, por lo que el consumidor puede encontrar productos y regalos al instante a precios que, de otro modo, no habría encontrado.\nAmazon Prime ofrece para México envíos gratis de un día a más de 30 ciudades sin mínimo de compra. Además, Amazon ofrece envíos gratis ilimitados desde Estados Unidos hacia México, recibiendo el paquete en un plazo de 6 a 9 días. Si tu pedido es muy urgente, también es posible obtener descuentos en envíos prioritarios (2-4 días desde USA). Si quieres recibir Cambiador Bebe Mayoral los antes posible, este servicio es recomendable.\nComo sabrás, Amazon por defecto te enviará Cambiador Bebe Mayoral directamente a la puerta de tu casa, pero también posee otras formas de entrega. Si eres alguien ocupado que no pasa mucho tiempo en casa, podrás pedir el paquete a una oficina de Estafeta, DHL o OXX. Otra alternativa que puedes marcar en la sección de envíos es que el mensajero deje el paquete a uno de tus vecinos si a la hora de la entrega no te encuentras en casa.\nEl servicio de devoluciones y reembolso de Amazon es un de los mejores del mundo. Si tienes cualquier problema con Cambiador Bebe Mayoral simplemente tendrás que acceder a tu sección de pedido en Amazon y solicitar un reembolso o cambio de pedido. Después, Amazon te dará varias opciones para devolver el pedido: o bien te lo puede recoger un mensajero, o lo puedes depositar en un punto de recogida de Amazon que te quede más cerca de casa.\nSi eres usuario jurídico, probablemente querrás saber cómo solicitar facturas de tu Cambiador Bebe Mayoral en Amazon, para poder demostrar legalmente los gastos de tu empresa. Para pedir una factura electrónica para un pedido de Amazon.com.mx, pero tienes que tomar en cuenta que tienes hasta sesenta días naturales a partir de la fecha en que se envió tu Cambiador Bebe Mayoral.


Eliminan VIH del genoma humano | El Diario NY\nEliminan VIH del genoma humano\nInvestigadores de la Universidad de Temple lograron un avance a través del ADN, sin embargo la cura al mal está todavía pendiente.\nEl SIDA afecta a más de 35.3 millones de personas en todo el mundo.\nMéxico – Desde su aparición en la década de los 80, la ciencia ha realizado numerosas investigaciones en busca de una cura al Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida (SIDA) causada por el VIH.\nEn este sentido, la agencia Notimex informó que científicos estadounidenses eliminaron el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH) del genoma humano mediante el uso de una técnica que corta la secuencia del Ácido Desoxirribonucléico (ADN) que es capaz de identificar el bacilo en los cromosomas.\nDe acuerdo con los resultados del estudio realizado por los investigadores de la Universidad de Temple, en Filadelfia, el virus pudo ser sustraído de las células encargadas de la respuesta inmune, tales como células T y microglia, mismas que le sirven de vehículo silencioso.\nLa investigación publicada por la Academia Nacional de Ciencias de Estados Unidos (PNAS, por sus siglas en inglés) precisa que la tecnología llamada “Cas9” demostró una prometedora eficacia en la interrupción del VIH-1 (virus original) de las células infectadas de forma latente, la eliminación de su expresión genética y la replicación viral y la inmunización de las células no infectadas.\nDestaca que dichas propiedades podrían proporcionar un camino viable hacia una cura permanente para el SIDA, además de proporcionar un medio para vacunar contra otros virus patógenos.\nLos expertos sugieren que dada la facilidad y rapidez en el desarrollo del proyecto ARN Cas9/guide, las terapias personalizadas en pacientes con la variante 1 del VIH se podrían desarrollar al instante.\nEl análisis subraya que el SIDA aún es incurable debido a la integración permanente de VIH-1 en el genoma huésped, toda vez que tiene el riesgo de reactivación, incluso después de la terapia antirretroviral.\nEn ese sentido, expone la necesidad de nuevas estrategias para la separación del genoma viral de las células infectadas de forma latente, pues los métodos actuales son demasiado ineficientes y propensos a los efectos fuera de la meta.\n“Nuestros resultados sugieren que Cas9/guide RNA puede proporcionar un enfoque específico, profiláctico y terapéutico contra el SIDA”, argumentan los investigadores en el estudio.\nAgregan que durante más de tres décadas, desde el descubrimiento del VIH-1, el SIDA aún es problema de salud pública que afecta a más de 35.3 millones de personas en todo el mundo.


Coudet: "El clásico es un partido especial" | Rosario3\nCoudet: "El clásico es un partido especial"\nCENTRAL 0 - VÉLEZ 0\nEl DT canalla analizó el empate de esta noche ante el Fortín, pero admitió que ya está pensando en el encuentro del domingo ante Newell’s\nEduardo Coudet hablo del pasado inmediato. Y también del futuro. Porque si bien la sangre aún está caliente por el 0-0 de esta noche ante Vélez, en todos los corazones canallas ya está latiendo el partido que viene: el del domingo a las 15 en el Coloso ante Newell’s.\nEl Chacho se refirió al juego con los de Russo y señaló: “No hay que poner excusas. Las situaciones las generamos, pero nos falta el triunfo, es indudable. Me preocupa no sumar de a tres, porque trabajamos para sumar de a tres".\n“Es difícil encontrar los espacios para convertir cuando un equipo te espera tan atrás. No ligamos. Me hubiese gustado que el partido tenga un poquito de ritmo. Vamos a buscar los partidos. Generamos situaciones y hacemos figura a los arqueros rivales”, añadió.\nPara el DT, “os tres cambios entraron muy bien y nos dieron buenas opciones". Y le dedicó un párrafo especial a Lo Celso, debutante en primera división: “Me pone muy contento haberlo hecho debutar, entró con mucha personalidad".\nSobre la situación de César Delgado, quien fue preservado ante los de Liniers por una sobrecarga, comentó: "Va a llegar bien al clásico: hoy lo podría haber utilizado".\nY cerró con una referencia a la visita que viene al Coloso: "El clásico es un partido especial. Es un partido distinto y lo vamos a preparar de manera distinta”.


Hogar seguro en navidad | Movistar Prosegur Alarmas\nAlarmas para hogar, hogar seguro, Navidad\nYa casi han llegado las Navidades y nos preparamos para disfrutar de una de las épocas más familiares y entrañables del año. Seguro que más de uno anda ultimando preparativos para pasar unos días fuera y será muy útil saber cómo mantener nuestro hogar seguro durante estas vacaciones.\nTodos podemos utilizar algunas medidas de sentido común. Para muchos, las redes sociales se han convertido en su diario de abordo, publicando cada paso que dan, pero nunca debemos comentar que nos vamos de vacaciones y dejamos la casa sola. Los amigos de los ajeno están pendientes de este tipo de publicaciones, por tanto hay que ser precavidos ante la informaciones que decidimos compartir. También es recomendable no dejar la llave debajo del felpudo, una costumbre extendida por culpa de las pelis americanas, pero si quieres tener una llave por si acaso, deja una copia en manos de un familiar o amigo de confianza. También podéis utilizar el servicio de custodia de llaves de empresas especializadas en servicios de seguridad integral, como es el caso de Movistar Prosegur Alarmas.\nCierra puertas, ventanas, verjas… y deja alguna luz encendida. La iluminación del jardín o de una habitación, tiene un efecto disuasorio sobre los intrusos, ya que inducen a pensar que hay alguien dentro de casa.\nOtra buena idea es la de programar un temporizador a la radio o la televisión, de modo que a ciertas horas se oiga ruido dentro del hogar, lo que también produce el efecto de que la casa está habitada y no andamos de vacaciones de Navidad.\nPor supuesto que tienes que dejar conectado tu sistema de alarma de seguridad. Existe una solución para cada vivienda y el equipo de Prosegur es capaz de diseñar e instalar tu alarma completamente personalizada según tus necesidades, además podrás controlarla a distancia a través de dispositivos móviles como el smartphone o la tablet.\nSi tienes la suerte de poder disfrutar de unas largas vacaciones de Navidad, pide a alguien en quien confíes que te recoja el correo, para que no se acumule en el buzón y sirva de pista a posibles intrusos.\nNo bajes las persianas hasta el tope, deja alguna rendija, para que parezca que la casa está habitada. Todo debe dar aspecto de transmitir cotidianidad en la casa.\nPor último, sólo nos queda desearte que pases unas felices vacaciones de Navidad junto a tus seres queridos y que las disfrutéis a lo grande.


Vegetales congelados - Style by ShockVisual\nHome Vida y Estilo Recetas Vegetales congelados\n(Rendimiento; 500 g aproximadamente)\n•\t500 g de vegetales (calabacitas, chícharos, zanahorias, granos de elote, chiles poblanos pelados y desvenados, brócoli, colifor, etcétera).\n•\t2.5 litros de agua hervida o purificada\n•\t1/4 de cucharadita de carbonato de calcio (opcional)*\n•\t30 cubitos de hielo\n* Se consigue en droguerías\n•\tRecipiente de plástico con capacidad de 2 litros\n•\tCacerola con capacidad de 2.5 litros\n•\tColador de plástico grande\n•\tTazón de vidrio con capacidad de 3 litros\n•\tBolsas de plástico con cierre hermético\n•\tLave con agua jabonosa los vegetales, tallándolos con un cepillo o escobeta.\n•\tEn el recipiente de plástico vierta agua y cloro (10 gotas de cloro por cada litro de agua) y sumerja ahí todos los vegetales durante 10 minutos.\n•\tAl cabo de ese lapso escúrralos y, si es necesario, quíteles la cáscara. Córtelos al tamaño deseado (para poder usarlos en cuanto los descongele).\n•\tAñada medio litro de agua purificada en la cacerola, disuelva ahí el carbonato de calcio y ponga a calentar. Cuando comiencen a formarse burbujas en el fondo de la cacerola agregue los vegetales y déjelos un minuto y medio como máximo, dependiendo del tamaño de los mismos. Por ejemplo, para chícharos, zanahorias o papas cortados en cubos de 1 cm aproximadamente, un minuto es suficiente.\n•\tCuele los vegetales e inmediatamente después viértalos en el tazón con un litro de agua purificada y el hielo para detener el proceso de escalde.\n•\tEscurra muy bien los vegetales y colóquelos dentro de bolsas de plástico; ciérrelas herméticamente, procurando eliminar todo el aire posible.\n•\tGuarde las bolsas en el congelador a la temperatura más baja.\nEl escalde o precocción permite fijar el color de los vegetales y ablandarlos sin que se cuezan y, lo más importante, detener el proceso bacteriológico de descomposición de los alimentos.\nLa temperatura promedio del congelador (-18°C) es suficiente para detener el crecimiento de microorganismos e inclusive eliminarlos.\nAlgunos microorganismos (muy pocos) sí pueden sobrevivir a la congelación, sin embargo no son patógenos.\nMedia hora antes de introducir los alimentos recién procesados, suba al máximo la potencia del congelador para que se congelen lo más rápido posible y conserven mejor su textura. Luego de dos horas se debe regresar el congelador a la temperatura normal.\nEscurra bien los vegetales antes de introducirlos en la bolsa, para evitar que se congelen en bloque, y que cuando los utilice pueda tomar sólo la cantidad deseada.\nPara pelar chiles poblanos o chilacas, introduzca pieza por pieza en aceite muy caliente durante unos segundos, retire y enjuague en agua fría. Ésta es una manera fácil y rápida de quitarles la piel a los chiles, conservando su color. Para este proceso le sugerimos usar guantes y pinzas.\nPrevious articleDULCE DE NUEZ\nNext articleReceta de Croissants rellenos\nLos líderes en organización de eventos Tradex Exposiciones y E.J.Krause, Syse, Tarsus México,anuncian una alianza estratégica encaminada a fortalecer la reactivación económica y el networking en la industria gastronómica....\nAna Serradilla posa en la sección de Moda de la revista CARAS, en su paso por la multicultural ciudad de Toronto Toronto, ciudad cosmopolita y...\nMás del 90% de los aficionados aprueba el desempeño de Miguel Herrera como director técnico 98.2% de los entrevistados avala el desempeño del Tri José Manuel...\nEn su segunda edición, el SFF llegará a 35 ciudades los próximos 27 de febrero y 1 de marzo. ● Cinco cortometrajes mexicanos premiados y...\nLas playas de Yucatán, para re-enamorarse este 14 de febrero\nUn viaje a la playa, lejos del ruido de la ciudad, con atardeceres espléndidos, clima perfecto y una...


▷ Nos enamoramos varias veces, pero Гєnicamente amamos la ocasiГВіn asegura esta tesis ✅\nNos enamoramos varias veces, pero Гєnicamente amamos la ocasiГВіn asegura esta tesis\nEl filГіsofo Paul Hudson asegura que el enamoramiento es un estado transitorio sin embargo amar va mucho mГЎs allГЎ sobre esta вЂњemociГіnвЂќ\n‘El amor separado ocurre la ocasiГВіn asГВ como sobre verdad’, dice la canciГіn desplazГЎndolo hacia el pelo parece acontecer que es evidente. Nunca solo por este valor, sino por la teorГa explicada por el filГіsofo desplazГЎndolo hacia el pelo periodista estadounidense Paul Hudson. Quien asegura que el enamoramiento serГВa un estado transitorio en el que la ser se siente profundamente atraГda por una diferente. Pero amar de realidad va abundante mГЎs allГЎ sobre esta вЂњemociГіnвЂќ. вЂњMe tomГі abundante tiempo instruirse la diferenciaciГіn dentro de quedar enamorado y no ha transpirado verdaderamente amar a esa personaвЂќ, explicГі Hudson, aГ±adiendo que вЂњlos corazones se rompen repetidamente a lo esplendido sobre los aГ±os, y no obstante me hubiera gustado que el dolor se pudiera efectuarse evitado, las experiencias me enseГ±aron mГЎs que cualquier texto o claseвЂќ, aГ±adiГі.\nВїExiste nuestra alma gemela?\nPor otra parte, el ejemplar ‘Comer, rezar, amar’ de la escritora americana, Elizabeth Gilbert, AdemГВЎs afirma esta explicaciГіn aunque del bando literario. Asegurando que aveces podemos sentirnos enamorados asГВ como creemos que hemos visto a la humano ideal, no obstante, existe personas que Гєnicamente llegan de dejarnos un mensaje, un recuerdo, una clase, aunque nunca para permanecer. AsГ lo explica en la siguiente cita «el novio te ha tocado la pieza del corazГіn que no sabГas que tenГas. Aunque ese apego que has significado serГВa Гєnico el comienzo. Ya verГЎs como eres capaz sobre amar demasiado mГЎs profundamente.»\nAsГ igual, Tenemos algunos que afirman que es necesario quedarnos junto a ‘nuestra alma gemela’, aunque eso nunca serГВa otra cosa mГЎs que algo volГЎtil, ninguna cosa particular. La emociГіn serГВa similar al siguiente fragmento de ‘consumir, rezar, amar’, «la muchedumbre cree que un alma gemela es la cristiano con la que encajas maravillosamente, que es lo que quiere al completo el universo. No obstante un alma gemela autГ©ntica serГВa un espejo, es la persona que te talego todo lo que tienes reprimido, que te hace regresar la mirada hacia adentro con el fin de que puedas cambiar tu vida. La verdadera alma gemela serГВa, seguramente, la sujeto mГЎs relevante que vayas a descubrir en tu vida, porque te tira debajo todo el mundo las muros desplazГЎndolo hacia el pelo te despierta de un porrazo. Aunque Вїvivir con un alma gemela Con El Fin De siempre? Ni hablar. Se ocurre demasiado mal. Un alma gemela llega a tu vida para quitarte un manto de las ojos desplazГЎndolo hacia el pelo se marcha.»\nAMAR DesplazГЎndolo Hacia El Pelo ENAMORARSE.\nSegГєn el filГіsofo, esta teorГa se puede discrepancia en esos puntos dentro de quedar enamorado asГВ como amar ciertamente an una alma. вЂњEstar enamorado es pretender acontecer dueГ±o sobre una pieza de la una diferente alma. Es la creencia de que esta alma es tan maravillosa que te gustarГa que el novio o ella sea una parte de tu vida, la parte de ti. Cuando te enamoras sobre la ser, sientes un impulso intenso sobre consumir a esa persona de cualquier manera posibleвЂќ, explica.\nA discrepancia sobre amar, cuando se ama a alguien, precisas a esa persona en tu presente, en tu vida. «no obstante en determinados casos basta con pensar en ese alguien y desearle lo preferible, efectuar lo posible para que el novio o la novia sea afortunado asГВ como asistir a esa persona tanto como a ti idГ©ntico, eso es el amor. Las emociones que vienen con eso, son sГіlo beneficiosвЂќ, explica el autor.\nвЂњUna vez que huviese pasado la fase sobre enamoramiento, amarГЎs verdaderamente. Debes estudiar a dejar sobre aspecto ese estado de sentimiento al lГmite, para lidiar con emociones mГЎs estables, que algunas veces sufren fluctuaciones. Estas Гєltimas no poseen tanto que ver con las emociones de el enamoramientoвЂќ, enfatiza.\nвЂњSin bloqueo, la vida continuamente logra darnos esos recordatorios. La vida puede alejar a la gente de nosotros, daГ±arla, y, a veces hasta se la lleva para siempreвЂќ, afirma. Pero, вЂњcuando ciertamente amas a alguien, esos momentos sobre separaciГіn y no ha transpirado pГ©rdida abruman con conmociГіn. Los usuarios puede despreciar lo demasiado que ama a la persona o no se da cuenta sobre lo abundante que la ama, inclusive que la vida los obliga a recordarвЂќ, concluye.\nPor otra parte, cuando estГЎs enamorado de alguien, puedes desenamorarte de esa humano. вЂњTodo lo que sube posee que bajarвЂќ, dice Paul desplazГЎndolo hacia el pelo explica que enamorarte serГВa tan cГіmodo como desenamorarte . Para terminar, cuando amas a alguien, De ningГєn modo dejas sobre amar a esa ser. вЂњAmar a la persona serГВa una cosa que define en parte la sujeto que eres. Los que amamos, por los que nos preocupamos, los que significan el mundo para nosotros, asГВ como que han afectado nuestras vidas, son las que realmente nunca nos dejanвЂќ, dice.\nвЂњPueden irse sobre nuestras vidas, sin embargo nunca de nuestras mentes. Su memoria, pensar en ellos, nos permite sentir emociones fuertes. Su presencia en modelos vidas ha tenido una poder tan extraordinario que, gracias a ellos, somos personas distintas. Cuando amas a alguien, nunca se puede dejar sobre amar a esa persona por motivo de que serГa exigirte que dejes sobre amar an una parte sobre ti mismoвЂќ finaliza Paul.


Cómo despertar sintiéndose motivado cada mañana • Wobt\nLa mayoría de nosotros lidiamos con mañanas perezosas y sin motivación.\nConoces la sensación: te despiertas sabiendo que tienes un montón de cosas que debes hacer, pero simplemente no puedes convencerte de hacer nada de eso.\nAsí que duermes hasta tarde. O tal vez te levantas y pierdes el tiempo jugando a Mario Run en tu teléfono. Antes de que te des cuenta, han llegado las 11:00 am y no has hecho nada.\nUn lector me preguntó cómo lidiar con este problema recientemente:\n“¿Tienes algún consejo para alguien que planea todo la noche anterior, pero luego pierde toda la motivación a la mañana siguiente?”\nAunque a mi novia le gusta acusarme de vez en cuando de ser un robot en secreto (lo cual no es cierto; me encanta hacer circular oxígeno a través de mi sistema respiratorio claramente biológico y exhalar dióxido de carbono tanto como cualquier otro ser humano), no soy inmune a este problema.\nSin embargo, he aprendido mucho en los últimos años que me ha ayudado a hacer que las mañanas perezosas ocurran con mucha menos frecuencia. Hoy, compartiré algunas ideas que lo ayudarán a lograr un nivel similar de productividad y motivación matutinas constantes.\nDe un vistazo, aquí están las soluciones para aumentar su motivación matutina que repasaremos:\nExperimentando con tu horario\nUsar una rutina matutina para crear un “momento productivo”\nReduciendo la brecha entre la intención y el logro con la regla de tres\nAprovechar la “motivación de atracción” haciendo una cosa que amas cada mañana\nBeep boop… er, quiero decir, comencemos.\nExperimenta con tu horario\nMe encantan los artículos que detallan los hábitos y las rutinas matutinas de autores, empresarios y otras personas famosas. Estoy hablando de artículos como:\nUna cosa interesante que he aprendido al leer este tipo de artículos es que los horarios de los escritores individuales difieren mucho. Por ejemplo, así es como a Haruki Murakami, autor de libros, le gustan y comienza su día cuando está en modo de escritura de novelas:\n“Cuando estoy en modo de escritura para una novela, me levanto a las 4 am y trabajo de cinco a seis horas. Por la tarde, corro diez kilómetros o nado mil quinientos metros (o ambas cosas), luego leo un poco y escucho música. Me acuesto a las 9 de la noche”.\nEsta rutina difiere bastante de alguien como Margaret Atwood, quien una vez admitió,\n“…pasar la mañana preocupándome y luego sumergirme en el manuscrito en un frenesí de ansiedad alrededor de las 3 p.m.”.\nSin embargo, tanto Murakami como Atwood han sido autores increíblemente exitosos. También lo han hecho muchos otros, todos con diferentes horarios y hábitos. Lo que esto me dice es que no existe una fórmula perfecta para el éxito; puedes estructurar tu día de la forma que mejor te parezca, siempre que te ayude a mantener la motivación y te impulse a alcanzar tus objetivos.\nAdemás, el contraste entre los horarios de los diferentes autores ilustra una división entre lo que voy a llamar maníacos matutinos y constructores de impulso.\nEstos son términos completamente arbitrarios que acabo de inventar, pero se ajustan a mis propósitos por el momento, así que los usaré. Y no puedes detenerme porque eres\nLos maníacos matutinos son el tipo de personas que simplemente pueden levantarse de la cama y comenzar a trabajar en sus tareas más difíciles y desafiantes de inmediato. Haruki Murakami es un maníaco matutino; Ernest Hemingway también lo era, ya que revelado a George Plimpton:\n“Cuando estoy trabajando en un libro o una historia, escribo todas las mañanas tan pronto como sea posible después del amanecer”.\nPor el contrario, los generadores de impulso son las personas que necesitan despertar y construir un poco de lo que me gusta llamar antes de que realmente puedan entrar en el ritmo de las cosas. En otras palabras, necesitan hacer algunas tareas pequeñas para que sus cerebros entren esencialmente en “modo de trabajo” antes de que puedan abordar tareas más desafiantes.\nAquí está la cosa… . Por eso, lo primero que debes hacer para empezar a despertarte más motivado es experimentar con tu horario.\nPersonalmente, gano más impulso durante las mañanas, pero solo lo sé porque he experimentado con ambos tipos de horarios. Si no lo has hecho, pruébalo.\nSi nunca ha sido un maníaco matutino, intente levantarse y abordar de inmediato la tarea más desafiante de su plan diario.\nSi no sabe qué tarea elegir, mire su lista de tareas y pregúntese qué tarea se siente más reticente a comenzar. Como dice Steven Pressfield\n“Al igual que una aguja magnetizada que flota sobre una superficie de aceite, la Resistencia apuntará indefectiblemente al norte verdadero, lo que significa el llamado o la acción que más quiere que dejemos de hacer. Podemos usar esto. Podemos usarlo como una brújula. Podemos navegar por la Resistencia, dejando que nos guíe hacia ese llamado o acción que debemos seguir antes que todos los demás”.\nUsa la resistencia que sientes para guiarte. Si este horario funciona y descubres que eres un maníaco mañanero, ¡felicidades!\nUn gran beneficio que brinda este tipo de cronograma es que elimina la tarea más desafiante de inmediato; una vez que haya terminado, todo lo demás en su lista debería sentirse fácil en comparación.\nGenere un impulso productivo con una rutina matutina inteligente\nSi descubre que no es un maníaco matutino, entonces debe adoptar un enfoque diferente para desarrollar esa motivación matutina. Para empezar, volvamos a ese concepto de impulso productivo e intentemos explicarlo un poco mejor.\nHace algunos años, un amigo me dio un consejo para cuando me sentía particularmente resistente a trabajar en un gran proyecto.\n“Cuando te encuentres postergando”, dijo, “ve a lavar los platos”.\nSu razonamiento fue simple: lavar los platos, o hacer cualquier tarea manual simple, es un trabajo que no requiere mucha creatividad o capacidad intelectual y, por lo tanto, probablemente tendrá muy poca resistencia para comenzar. Por el contrario, escribir un trabajo o estudiar para un examen genera mucha resistencia.\nSin embargo, una vez que comienzas a lavar los platos, comienzas a generar un impulso productivo. Tu cerebro entra en modo de trabajo. Y una vez que está allí, puede usar ese impulso para llevar a cabo esas tareas más difíciles que antes eran tan difíciles de comenzar.\nSi no eres un maníaco matutino, entonces necesitas encontrar una manera de hornear este proceso de generar un impulso productivo directamente al comienzo de tu día. Para hacer eso, necesitas establecer una rutina matutina inteligente.\nAl elegir algunos hábitos simples y productivos para hacer justo después de despertarse, puede comenzar el día con el pie derecho y generar el impulso que necesita para saltar a su lista de tareas con verdadera intensidad.\nHe aquí un breve vistazo a mi rutina matutina actual, que empiezo a las 6 a. m. todos los días de la semana:\nBebe medio litro de agua\nalimentar a mi gato\nEjercicio (voy al gimnasio tres días a la semana y hago cardio al aire libre los otros dos)\nducha y vestido\ncocinar y desayunar\nLeer durante 30 minutos\nEsta rutina me toma alrededor de 2.5 horas en completarse, lo que me funciona ya que, como emprendedor, puedo establecer mi propio horario. Sin embargo, incluso si está en la escuela o tiene un trabajo con un horario fijo, aún puede aprovechar este concepto.\nSi desea seguir una rutina matutina similar a la mía, siempre puede entrenarse para levantarse temprano: tengo varios amigos en línea que en realidad comienzan su día a las 4:30 a.m.\nAlternativamente, podría simplemente trabajar con el tiempo que tiene en la mañana y elegir hábitos que no tomen tanto tiempo. La clave es simplemente elegir hábitos que generen ese impulso tan importante. Experimente para encontrar los que funcionan mejor para usted.\nUse la regla de 3 para reducir su lista de tareas\nUna cosa que realmente puede matar tu motivación por la mañana es una larga lista de tareas que sabes que no puedes terminar.\nEs por eso que abogo por usar un sistema de productividad que combine una lista de tareas maestra y una lista de tareas diarias; de esa manera, puede evitar sentirse abrumado al mirar solo su lista diaria la mayoría de los días.\nSin embargo, sé por experiencia que incluso una lista de tareas diarias puede volverse abrumadora; cuando estoy creando el mío antes de acostarme cada noche, es muy tentador ser demasiado entusiasta y ponerle un montón de tareas.\nAquí está el problema: si crea constantemente listas de tareas diarias que nunca termina, entonces está manteniendo constantemente una brecha entre lo que debe hacer y lo que hace.\nYo llamo a esto la brecha entre la intención y el logro, y es un verdadero asesino de la motivación; después de todo, despertarse cada mañana con el conocimiento (basado en experiencias pasadas) de que no logrará lo que se propuso hacer solo puede dañar su impulso. Por el contrario, tener la confianza de que llevas a cabo tus planes te ayudará a hacerlo.\nPara comenzar a cerrar la brecha entre la intención y el logro, simplemente reduzca la cantidad de tareas en su lista diaria. Si necesita ayuda, intente seguir la Regla de 3, un concepto explicado en el libro de Chris Bailey Aquí está como lo describe Chris:\nAl comienzo del día, avance rápidamente hasta el final del día en su mente. Entonces pregúntate:\nEscribe esas tres cosas.\nHaz lo mismo al principio de cada semana.\nLa idea aquí es pensar deliberadamente en lo que quiere lograr y, al limitarse a una pequeña cantidad de elementos, se desafía a sí mismo a establecer objetivos manejables que aún sean lo suficientemente sustanciales para que esté satisfecho al final del día.\nSi desea obtener más información sobre este concepto, lo discutí extensamente en este episodio de podcast (a partir de las 18:00):\nHaz una cosa que te guste cada mañana\nLa última idea que me gustaría compartir con ustedes está inspirada en esta cita de Tony Robbins:\n“Hay 2 tipos diferentes de motivación: empujar requiere fuerza de voluntad y la fuerza de voluntad nunca dura. Lo que durará es tirar: tener algo tan emocionante, tan atractivo, algo que deseas tanto que te cuesta dormir por la noche, te levantas muy temprano por la mañana y lo llevas al siguiente nivel”.\nEn realidad, esto nos lleva de vuelta a los maníacos matutinos de los que hablamos antes, porque si bien creo que gran parte de la razón por la que eligieron el horario se debe a sus personalidades, es decir, simplemente están conectados de esa manera, creo que su misión también juega una parte Cuando Haruki Murakami está en modo de escritura de novelas, por ejemplo, su deseo de terminar esa novela lo impulsa a seguir escribiendo.\nPero, ¿qué pasa si no tienes una misión que lo abarque todo en este momento?\nYa sea que esté trabajando durante un semestre con clases que no lo inspiran particularmente, o que esté pagando sus cuotas en un trabajo que no es muy emocionante, habrá momentos en los que simplemente no tiene una misión. eso te motiva mucho.\nDurante esos momentos, sin embargo, sigo creyendo que puedes aprovechar la motivación incorporando al menos una cosa que te guste en tu rutina matutina. Para mí, es escuchar mis podcasts favoritos mientras ando en bicicleta o en el gimnasio; la anticipación de escuchar un nuevo episodio me empuja a mi rutina y me hace feliz.\nPuede usar algo igualmente pequeño para proporcionar su propia motivación de atracción; no tiene que ser algo enorme. Cualquier cosa que te entusiasme hacer por la mañana contribuirá a tu motivación general para levantarte de la cama y comenzar el día.\nTodo el mundo lidia con la falta de motivación a veces, pero al aplicar inteligentemente estas ideas, se equipará con las herramientas para combatir el problema y se asegurará de que se despierte motivado con más frecuencia.\n¡Espero que hayas encontrado útil este artículo! Si tiene ideas propias que no incluí aquí, compártalas en los comentarios a continuación.\nAquí una imagen para compartir en Pinterest 🙂\nSi desea mejorar aún más, estas ideas adicionales pueden resultarle útiles:


Comenzando con ilusión | My Green Hunter\nComenzando con ilusión\nmayo 26, 2014 / My Green Hunter\n“A medida que crezcas, descubrirás que tienes dos manos; una para ayudarte a ti mismo y otra para ayudar a los demás.” (Audrey Hepburn)\nCon esta frase comenzamos…\nGreen Hunter es el nuevo blog de moda, trucos, maquillaje que he decidido crear. Además, publicaré entradas sobre ideas para divertirse con niños y formas de ayudar a los demás. Estoy muy ilusionada y tengo la esperanza de que guste mucho.\n¿Por qué?: Pues porque siempre he tenido mucho interés en este mundo y porque he preferido intentarlo a rendirme sin haber probado suerte.\n¿Por qué Green Hunter?: El verde es un color que me encanta, y el verde cacería más aún, creo que es muy favorecedor en cualquier época del año. Pero el blog no se llama Green Hunt, sino Green Hunter… quería darle un toque más personal, más arriesgado y más descriptivo de mi personalidad (cazadora) de tendencias, ¡ojo!, no de ninguna otra cosa.\n¿Cuál es mi objetivo?: Mi objetivo es demostrar que se puede vestir muy bien sin gastar un dineral, aunque eso no quite que nos demos algún “caprichillo” de vez en cuando. También quiero mostrar looks más elegantes y sofisticados para acontecimientos especiales. Y daros consejos y trucos sobre un maquillaje muy económico pero a la vez espectacular (eso sí, siempre muy elegante).\n¿Por qué esa visión humana?: Me parece fundamental, prestar ayuda de forma fácil y solidaria a quien nos necesite. Desde nuestro vecino hasta asociaciones que colaboran para mejorar los problemas de la sociedad.\n¿Y los niños?: Soy monitora infantil en mis ratos libres (ayudando gratuitamente en un colegio).Por ello, mostraré nuevas ideas y actividades para jugar con ellos y cocinar. Rico, sano y divertido.\nBueno chicas, no me enrollo más. El blog es de todas y para todas. ¡Espero que lo disfrutéis y contestaré a todas vuestras dudas!\nDesde Sevilla, con emoción…\n*Tacones de tachuelas de Zara* – *Bolso de carey: vintage*\ncooking cake de la abuela →\n2 comentarios en “Comenzando con ilusión”\nseptiembre 30, 2014 en 4:59 pm\nseptiembre 30, 2014 en 6:06 pm


Capitán Fantástico | elcato.org\nAlfredo Bullard comenta lo que la película Capitán Fantástico nos puede enseñar acerca del derecho de los padres a decidir sobre la educación de sus hijos, para bien o para mal.\nHace varios años participé en un debate en la Universidad de Yale. Una reconocida académica colombiana sostuvo que el Estado debía intervenir para evitar las enseñanzas de la Iglesia Católica, principalmente las relacionadas a su conservadurismo extremo en asuntos como el rol de las mujeres o los derechos de los homosexuales. Calificó esas enseñanzas como una nueva forma de Inquisición.\nDebo reconocer (y creo que no es ningún secreto) que simpatizo con su crítica al conservadurismo extremo y, muchas veces, deshumanizante de la Iglesia. Pero expresé mi absoluto desacuerdo con censurarla. Su derecho a decir y enseñar cosas (así las consideremos equivocadas) es tan sagrado como mi derecho a discrepar. Usar el poder estatal para impedirle expresarse es, en realidad, la verdadera Inquisición.\nEl fin de semana anterior a la marcha conservadora en contra del Currículo Nacional de Educación Básica (esa de #ConMisHijosNoTeMetas) vi la película “Capitán Fantástico”, dirigida por Matt Ross y con la actuación de Viggo Mortensen (que le valió una nominación al Óscar).\nLa película refleja el mismo debate. Pero lo hace de una manera bastante más inteligente, muy por encima del nivel de Phillip Butters o del cardenal Cipriani. Se la recomiendo. El protagonista decide, con el acuerdo de la madre de sus hijos, sacarlos de la sociedad y vivir en las entrañas de un bosque. Ninguno de los seis hijos va a la escuela (lo que era ilegal). Son educados por sus padres sin ajustarse a ningún currículo ni plan nacional de educación. Los niños reciben una educación excepcional. Han leído de todo: historia, literatura, física cuántica. Admiran a Chomsky. Son atletas capaces de escalar montañas, cazar animales y construir casi cualquier cosa. Su educación supera con creces la de cualquier niño de edad similar.\nLa vida del Capitán Fantástico se basa en el mismo lema: Con Mis Hijos No Te Metas. Reivindica su derecho legítimo, como padre, de educarlos como considere conveniente. Por supuesto que cuando salen al encuentro con la sociedad padecen todas las falencias culturales y de trato social derivado de una educación de ese tipo. A mi criterio, el Capitán Fantástico cometió muchos errores entre varios aciertos. Pero ese es su derecho.\nEl problema de ese debate no nace en lo que dice el currículo nacional. Coincido plenamente con la parte que ha generado la reacción de los conservadores, y decir que ello contiene algo llamado ideología de género es tan absurdo como sostener que el pasaje en que Cristo decide no lanzarle piedras a la esposa infiel a su marido contiene la ideología del adulterio.\nMi discrepancia es con la existencia de un currículo nacional que regle la educación que nuestros hijos deben recibir. Si es correcta la idea de Con Mis Hijos No Te Metas, entonces lo es para todo. El Estado ha expropiado buena parte del derecho de los padres a decidir sobre la educación de los hijos. Como el Capitán Fantástico, los padres podemos cometer errores, pero estoy en mi derecho de hacerlo, pues el Estado también se equivoca y lo hace además sin ninguna legitimidad.\nUsemos otro ejemplo del mismo currículo nacional. Según su texto, “El estudiante comprende la trascendencia que tiene la dimensión espiritual y religiosa en la vida moral, cultural y social de las personas”. Y si como padre soy ateo o agnóstico y deseo transmitirles a mis hijos que la religión no es buena, ¿no estoy acaso en mi derecho? ¿Quienes marcharon ese día estarían de acuerdo con que también debe retirarse esa parte del currículo? Porque si no lo están, son unos hipócritas que reclaman que no se metan con sus hijos pero sí se quieren meter con los hijos de los demás.\nEs curioso que un currículo que pretende defender el respeto a la diversidad —con la que coincido— sea en sí mismo una negación del derecho a la diversidad educativa, que debe ejercerse mediante el derecho inalienable de los padres de ser quienes decidimos cómo educar a nuestros hijos.\nCreo que son las escuelas las que deben definir qué es lo que se va a enseñar y la matrícula, como acto libre y voluntario de los padres, la que refleje qué modelos educativos y principios deben preferir unos y otros. Lo demás es meterse con los hijos ajenos.\nEste artículo fue publicado originalmente en El Comercio (Perú) el 23 de marzo de 2017.\nAlfredo Bullard Capitán Fantástico educación diversidad diversidad educativa


Y quién entiende a Danilo y a… | SIN RESERVAS\nPosted on febrero 8, 2016 febrero 9, 2016 by Juan Grullón\nEl problema de cómo entender al hombre, sin duda alguna es un asunto que siempre tendrán pendiente los especialistas en el estudio de la conducta humana; sobre todo, si se trata de peledeístas. Es difícil en grado sumo que esos obtusos y engreídos especímenes, asimilen la realidad.\nLuego de programar una sutilmente agresiva estrategia e implementarla de manera meticulosa, cual si hubiesen sido relojeros, para crear una percepción a años-luz de la realidad, ahora resulta que la carga de certitud con que la verdad se ha manifestado los tiene al “coger el monte”; no saben qué hacer.\nEso de estar dando palos a ciegas como el hecho de cuestionar de manera insolente los resultados de la más reciente encuesta de la firma Gallup-Dominicana por la sola razón de que no concuerdan con los números fallidos que les reportan sus sondeos, aun siendo inducidos, ¿cómo sindicarlos si no de intolerantes y fundamentalistas?.\nSin embargo, hay una forma mucho más simple y efectiva, por cuanto permite saber y entender qué es lo que prefiere el electorado en el momento de depositar el voto; y predecir, casi con clarividencia esotérica cuál es el producto que deriva del escrutinio.\nNo es cuestión de percepción amañada ni de pretender cristalizar deseos a ultranza sino de admitir como una sola, la realidad concreta; la que no se puede eludir sin faltar groseramente a la verdad. Bastaría con que el interesado haga su propia encuesta utilizando el método aleatorio.\nNo obstante, que los peledeístas comprendan que no es cierta su condición de seres distintos y especiales que les inculcó Juan Bosch al adoctrinarlos en la aberrante concepción nacional-socialista del fuhrer alemán Adolf Hitler, y que me confirmara el ex-presidente constitucional doctor Rafael Molina Ureña, es algo poco menos que imposible.\nAhora bien, con toda honestidad, si yo tengo 70% de popularidad con miras a unas elecciones, no me arriesgo a que me caiga una gota de lluvia…\nPosted in Columnistas\tTagged Adolf Hitler, Danilo Medina, Gallup-Hoy, Jorge Herrera, Juan Bosch, Partido de la Liberación Dominicana, Rafael Molina Ureña