Inseguridad pública: Delincuentes armados asaltaron a dos peatones en el Valle Central | La Unión Digital\nViernes, 12 Octubre, 2018 - 04:55\nDos robos donde el uso de armas fue el medio utilizado por los delincuentes para despojar a sus víctimas de sus pertenencias se conocieron ayer y ocurrieron en Capital y Valle Viejo.\nUna de las víctimas fue Mirta González (31), quien manifestó que mientras caminaba junto a su hija menor de edad por calle Alijilán, pasando Avenida Virgen del Valle fue sorprendida por una moto en la que se conducían dos sujetos. El que iba como acompañante le exigió que le entregara la mochila a lo que se negó. Molesto por la actitud de la mujer, el delincuente extrajo una navaja de la cintura y amenazó a la denunciante, quien por temor, le entregó el teléfono celular. Con el móvil en su poder, el delincuente se dio a la fuga, junto a su cómplice.\nEl otro robo con arma, esta vez un arma de fuego, ocurrió en el departamento Valle Viejo. De acuerdo a la denuncia de Mario Torres, de 75 años, se encontraba solo en su casa alrededor de las 10:00 de la mañana, cuando llegaron dos sujetos quienes con sus rostros cubiertos y apuntándole con un arma de fuego le sustrajeron el teléfono celular marca Samsung modelo J 2 que tenía en sus manos.\nOtras víctimas de robos callejeros fueron Ana María Sequeira y Gladys Astudillo. Según las denuncias realizadas por las mencionadas en los Precintos Octavo y Noveno los hechos fueron perpetrados cuando se encontraban en la vía pública, en ambos casos, cometidos por sujetos que se movilizaban en moto.\nLos ilícitos ocurrieron en la bomba de Agua el sur de la ciudad y el otro en la calle San Juan Bautista. En ambos casos, los teléfonos celulares fueron el botín de los delincuentes.\nLa policía inició la búsqueda de inmediato, pero no logró dar con el paradero de los motochorros.


Con esta formación de Auxiliar de Clínica Dental podrás tener prácticas en clínicas dentales. Además te prepararas para brindar atención y asesoramiento a los pacientes, y desempeñarte en el apoyo a los profesionales odontólogos.\nLos titulados como Auxiliar de Clínica Dental son hoy por hoy una figura imprescindible en la actividad de las clínicas dentales.\nAprópiate de todos los conocimientos necesarios sobre las bases y los principios de la odontología. Con ellos podrás ejercer en clínicas, consultorios y dispensarios como Auxiliar de Clínica Dental.\nY si buscas información de cuánto cobra un Axiliar de Odontología sigue leyendo y encontrarás toda la informacion.\nEn el siguiente vídeo te informarás dónde puede trabajar y cuánto cobrará un titulado del Curso de Auxiliar de clínica dental.\n¿Dónde puedes trabajar al estudiar y ser un Auxiliar de Clínica Dental y cuánto cobrarás?\nAl titularte de este Curso Formativo de Auxiliar de clínica dental podrás acceder a muchas salidas laborales. Podrás trabajar como:\nAtención al paciente en consultas, dispensarios o clínicas.\nEl salario medio de un titulado del Curso de Auxiliar de clínica dental puede estar situado entre los 11.500 y los 19.300 € anuales (aproximadamente). Según las ofertas de trabajo publicadas actualmente en internet tanto en empresas públicas como privadas. Luego, en función de tu mérito y práctica, podrás seguir avanzando y mejorando tu sueldo.\nFP Auxiliar de enfermería 2020 en CIUDAD REAL PROVINCIA\nCursos Inem 2021 Idiomas Cursos Inem 2021 Márketing y Gestión Comercial CURSO inem 2021 Mcse Windows Server A DISTANCIA CURSO inem 2021 INGLÉS TÉCNICO PAR EL SECTOR DE HOSTELERÍA fp madrid a distancia fp andalucia a distancia


Morgan Stanley pide a Rajoy un 'banco malo' que se haga cargo de 338.000 millones de euros\nEn plata: que los españoles paguen los activos tóxicos del sector bancario. Los préstamos irrecuperables del sistema español -no sólo inmobiliarios- se elevan a 176.000 millones, según la entidad estadounidense. Es mucho más dinero del que hay que recortar en pensiones, sanidad y educación, pero don Mercado Financiero asegura que el Tesoro podría recuperar una buena parte... en el futuro, naturalmente. El nuevo presidente del Gobierno aseguró que no le gustaba el modelo de banco tóxico pero el desastre de la CAM podría hacerle cambiar de opinión. En el PP ni se plantean la única solución justa: dejar caer a los malos bancos y pedir responsabilidades a los malos banqueros\nEl presente informe de Morgan Stanley, el banco de inversión más poderoso del mundo, sobre el sector bancario español, tiene una conclusión primera que asusta un tanto: los "activos problemáticos" ascienden ya a 338.000 millones de euros. Hablamos de todo tipo de créditos, no sólo inmobiliarios. Y, ya de paso, propone al futuro Gobierno Rajoy que cree un banco malo, donde el Estado se haga cargo de toda esa basura para limpiar los balances de las entidades.\nVaya por delante que Rajoy, en entrevista con la Cadena Ser, aseguró que no le gustaba la idea de un banco tóxico y que prefería esperar a una segunda oleada de fusiones. Dado el resultado obtenido con un método similar, la nacionalización de la CAM y posterior subasta, que ha multiplicado el agujero de la entidad y el coste para los españoles, a lo mejor se lo piensa.\nEsos 338.000 millones de euros se desglosan en 176.000 en créditos fallidos e irrecuperables. Morgan aconseja aquí -sólo faltaba- que se utilicen los 50.000 millones de provisiones de la banca pero el resto debería ser asumido por el Estado, que seguramente -es lo habitual- lo trasladaría a un gestor privado y vería lo que recuperaba de los activos de referencia.\nOtros 162.000 millones no son fallidos pero sí préstamos morosos o subestándar. A estos habría que aplicarles un descuento sobre el nominal, pongamos del 50% y entregarlos también a un gestor especializado que devolviera parte de lo recuperado. Por decir algo, se estaría dedicando mucho más dinero a sanear la banca que a pensiones sanidad y educación durante un año.\nDe esta manera, el balance de las entidades quedaría limpio. Morgan insiste en que el sistema saldría mucho más barato que un proceso de nacionalización o fusión. Puede que tenga razón pero no deja de ser más de lo mismo: pagar con dinero público los errores de los banqueros. Además, los bancos buenos tampoco gustan de esta modalidad: consideran que se está premiando la mala gestión bancaria... y tienen razón.\nEso sí, en el PP ni se plantean la única solución justa: liquidar las entidades quebradas y obligar a los bancos a limpiar sus balances por sí solos. El Estado no respondería así de la mala gestión privada ni de las inversiones erróneas, sólo de 100.000 euros por depositante. Eso y, además, juzgar la mala gestión de los banqueros que ponen a una entidad contra las cuerdas.


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Los inversores aplauden la presidencia de Macron: "Viva Francia, viva Europa" - Libre Mercado\nLos inversores aplauden la presidencia de Macron: "Viva Francia, viva Europa"\nAnalistas y agencias de rating coinciden en que la agenda reformista de Macron será positiva para Francia y la UE, siempre y cuando la lleve a cabo.\nCiudadanos apoyando a Macron | EFE\nAunque la ejecución de los planes del nuevo presidente galo, Emmanuel Macron, dependerá del resultado de las elecciones legislativas del próximo 11 y 18 de junio, cuando se formará el Parlamento, inversores, agencias de rating y firmas de análisis coinciden en que el nuevo mandato del centrista será positivo no sólo para Francia, sino también para la UE y el euro en su conjunto.\nLa nota publica por el banco de inversión alemán Berenberg tras el resultado electoral del pasado domingo, bajo el título "Viva Francia, viva Europa", resume a la perfección el sentir mayoritario de los mercados. La entidad señala que Macron tiene ahora una "espléndida oportunidad para reformar Francia y forjar una cuerdo con Alemania y otros países europeos para fortalecer la cohesión de la UE y la eurozona". Además, si pone en marcha las reformas previstas con ayuda de los conservadores franceses, el Gobierno de Macron podría reactivar el anquilosado crecimiento de la economía gala, alejando con ello la amenaza populista del corazón de Europa.\nAsimismo, la agencia de calificación crediticia Moody's afirma que la agenda reformista del nuevo presidente francés es positiva para la solvencia del país galo, aunque también advierte de que el resultado de las elecciones legislativas "será crucial a la hora de determinar si el nuevo presidente es capaz de alcanzar sus objetivos".\n"Si la Presidencia y el Parlamento no logran ponerse de acuerdo, Francia podría enfrentarse a cinco años de deriva, minando así su perfil crediticio", advierte Moody's. A este respecto, la calificadora de riesgos recuerda que el nuevo presidente francés tendrá que hacer frente a significativos retos fiscales y económicos heredados, ya que la deuda pública se aproxima al 100% del PIB, mientras es improbable que la tendencia de crecimiento supere el 1,5% en ausencia de reformas significativas que impulsen el crecimiento.\nPor otro lado, desde Amiral Gestion destacan tres efectos positivos que tendrá la victoria de Macron sobre la renta variable francesa. En primer lugar, dado que Macron ha explicado en numerosas ocasiones que sus políticas van a favorecer el crecimiento económico y va a ser favorable al ámbito empresarial, "como inversores en renta variable, es muy positivo tener un gobierno respetuoso con las empresas, en contraposición a otras corrientes mucho más intervencionistas".\nEn segundo lugar, "sus propuestas en materia fiscal son francamente positivas para todas las empresas francesas. Se ha prometido una rebaja del impuesto de sociedades del 33% al 25%, lo que supondría incrementar los flujos de caja futuros de todas las compañías. Tan pronto se apruebe la medida, las empresas automáticamente valdrán más, por lo que una compañía comprada a un PER de x10 puede pasar a cotizar a un PER x8,9", añaden desde la gestora gala.\nPor último, "somos optimistas con Macron gracias a su bagaje profesional y su perfil ideológico. Por su experiencia en el mundo de las finanzas y una carrera desarrollada en la empresa privada, algo tristemente no muy habitual en los políticos actualmente, es una persona que entiende bien el funcionamiento de la economía y las ventajas de la libertad económica frente al intervencionismo imperante en el espectro político francés", concluye.\nLos retos del presidente Macron en sus 100 primeros días\nSu primer discurso: "Francia lo ha conseguido"


Los Universos de Cervantes inaugura la exposición dedicada a Nicanor Parra, Premio Cervantes 2011\nActualizado 22/10/2012 19:26:36 CET\nEl alcalde de Alcalá de Henares, Javier Bello, ha inaugurado la exposición 'Premio Cervantes 2011, Nicanor Parra', en la que se pretende divulgar la figura y obra del poeta, cuentista y ensayista chileno, ha informado el Ayuntamiento en un comunicado.\nDesde 2007, el Ayuntamiento de Alcalá realiza cada año una muestra monográfica sobre el autor premiado con el Premio Cervantes. El alcalde Javier Bello ha destacado la importancia del homenaje que la ciudad de Alcalá brinda todos los años al escritor galardonado con el Premio Cervantes.\n"Lo hacemos porque Alcalá es una ciudad plenamente cervantina, que ha sabido recuperar a su hijo más ilustre como embajador cultural de la villa que le vio nacer", ha dicho.\nLa exposición está compuesta de libros y fotografías que muestran la imagen más cercana de este "antipoeta", considerado uno de los grandes y, muy posiblemente, el más influyente en la actual poesía latinoamericana.\nEl alcalde ha invitado a todos los alcalaínos y a los visitantes a acercarse a Nicanor Parra que ya "forma parte de la pequeña historia que recogen estos muros.\nLa exposición permanece abierta al público de martes a domingo, de 10:30 a 13:30 horas y de 17:00 a 20:00 horas (entrada libre).\nCarmena anuncia como el "gran proyecto de futuro" el del suroeste, con la construcción de 11.120 viviendas


Weinreich – HWT – Outplacement & Hunting\nSeptember 2, 2019 by Weinreich\nFrente a una situación tan seria, muchos aún no aceptan lo que dicen los datos reales o los consejos de quienes tienen más experiencia. En un esfuerzo estéril, muchos aún buscan trabajo por medios que no resultan, agravando su situación...\nAugust 13, 2019 by Weinreich\nNi esos correos agradeciéndote por tu participación y que escogieron a otro candidato. Ni esos días donde no encuentras ofertas que se ajusten a tu perfil. Ni esas ofertas con salario extremadamente bajo. Ni esas citaciones a entrevistas donde...\nMay 29, 2017 by Weinreich\nMarch 8, 2017 by Weinreich\nAugust 28, 2016 by Weinreich\nAugust 3, 2016 by Weinreich\nMERCADO LABORAL Y NUEVOS ESCENARIOS El mercado ha cambiado y reinsertarse luego de experimentar la cesantía es cada vez más complejo y requiere mayor dedicación. La competitividad está en todas partes, incluso en la búsqueda de empleo y la...


Coste de establecimiento de un negocio - Espai114\nCoste de establecimiento de un negocio\n19 noviembre, 2020 /0 Comentarios/en Serveis, Servicios /por espai114\n¿Cuál es el coste de establecimiento de un negocio? Antes de invertir el primer euro en tu futuro negocio planifica toda la inversión que supondrá. Además, podrás ver cómo te puedes financiar en esta entrada que escribimos en el blog.\nSegún el diccionario de Expansión, los costes de establecimiento de un negocio son aquellos que resultan precisos para la creación de la empresa y para el inicio de sus actividades, asociados a la puesta en marcha de una actividad comercial o industrial (tales como estudios, traspasos, marcas o patentes), y que se llevan al activo como un bien de la empresa.\n¿Cuánto podrías vender en un mes? Desde Espai114 te ayudamos con nuestras herramientas de emprendimiento, dónde podrás encontrar el business plan que te ofrecemos gratuitamente.\nQueremos enumerar los gastos reales para empezar con un negocio. Las partidas que generan más costes fijos son las de un local y en recursos humanos.\nLos gastos de local incluyen un arrendamiento periódico, las fianzas del mismo, las obras de acondicionamiento junto al proyecto de obra, el mobiliario, los gastos relativos al mantenimiento del local: los suministros de agua, luz, teléfono, limpieza y mantenimiento. También deberías contar con un ordenador, un software para poder trabajar, un TPV y una web, o tienda online… a esto se le sumaría un servicio informático. Invertir en una póliza de seguro y un sistema de alarma te ahorrará muchos dolores de cabeza. Cuando se inicia un negocio también tienes que pagar las licencias, las tasas y los impuestos municipales.\nEn cuanto a los gastos en recursos humanos, tendrás que presupuestar las nóminas y primas, según el número de trabajadores que vayas a tener, además de los costes de los autónomos y la contratación de una asesoría legal / laboral / fiscal. Los viajes y las dietas también se deben tener en cuenta.\nA todo lo mencionado tendrás que añadir los gastos de servicios bancarios y gastos financieros como tarjetas de crédito, o un vehículo o vehículos para la empresa, ya sean de alquiler o propios.\nDespués de toda esta gran inversión, no puedes obviar otros tipos de gastos característicos de tu actividad, compra de stock, servicios de mensajería, logística…\nGracias al business plan del que hablábamos anteriormente podrás hacer un plan de viabilidad y presupuestar qué ingresarás el primer año, incluso los 3 siguientes. La clave de visualizar tu negocio es conocer tus gastos fijos y variables, cómo te financiarás, cómo y cuándo cobrarás, etcétera.\nAlquilando un espacio en nuestro Business Center ahorrarás muchos de estos gastos y sobretodo parte de tu tiempo en contratar suministros, reformar un local o comprando el mobiliario. Tienes opción de alquilar una mesa en nuestro coworking para iniciar tu actividad, o si sois más de uno, o tu negocio lo requiere, un despacho privado.\n¿Tienes claro ya cuál es coste de establecimiento de un negocio?\nhttps://espai114.com/wp-content/uploads/2020/11/establecer-negocio.jpg 512 768 espai114 https://espai114.com/wp-content/uploads/2016/02/espai114-logo.svg espai1142020-11-19 14:39:482020-11-19 14:59:00Coste de establecimiento de un negocio\nVentajas del flexiworking La Sala de reuniones que se adapta a ti


Así no hay paritaria que aguante – ANCLA – Agencia de Noticias y Comunicación\nAsí no hay paritaria que aguante\n11 septiembre, 2018 ANCLA Agencia de Noticias y ComunicaciónEconomía / Trabajadores\nEstiman que la inflación para los trabajadores ya acumula un 24,5% en el año, a punto de alcanzara la pauta firmada por Camioneros.\nEl Instituto Estadístico de los Trabajadores (IET) calculó que la inflación de agosto fue del 4,3%, totalizando una suba anual del 34,1%. El trabajo surge del relevamiento de 170.000 precios, en función de la estructura de gastos propia del sector asalariado, de acuerdo con la Encuesta Nacional de Gastos de Hogares.\nLa inflación de los trabajadores ya alcanza el 24,5% en el año\nLa cifra pone en evidencia que las paritarias firmadas hasta ahora quedarán por debajo de la inflación, consolidando una pérdida del poder adquisitivo en lxs trabajadorxs.\nEl 18 de junio pasado, el sindicato que lidera Hugo Moyano firmó con la Federación Argentina de Entidades Empresarias del Transporte de Cargas un aumento salarial del 25%. El acuerdo representó en ese momento una referencia para los sindicatos que aún no habían cerrado sus paritarias.\nEn aquel momento, el Relevamiento de Expectativas del Mercado que lleva el Banco Central había registrado una expectativa inflacionaria del 27,1%, por lo que el porcentaje firmado por el poderoso sindicato aún quedaba levemente por debajo de la carestía esperada.\nEmpezando el noveno mes del año, el seguimiento de la autoridad monetaria ya refleja una expectativa del 40,3%; además, se conoció un paper oficial que ya prevé que la suba de precios ronde el 42%.\nCon este escenario, Camioneros ya solicitó a las cámaras empresarias la urgente reapertura de la negociación salarial.\nEl estudio concluye que los salarios perdieron un 11,7% de poder adquisitivo desde noviembre de 2015, alcanzando el menor valor desde 2010. El porcentaje en cuestión se refiere a la «mediana» de los sueldos, es decir, el punto medio del poder adquisitivo entre los salarios.\nPalos sí, libros no


by Enrique Polo\nResumen de la ponencia de Jailimer Montañez\nMaría Cristina Valle Dávila\nclub natacion utn\nLia Poma Huanca\nMetodología XP Integrantes: Jailimer Montañez Álvaro Rivas\nHISTORIALa Programación Extrema, como proceso decreación de software diferente alconvencional, nace de la mano de kent beck(autor de los libros más influyentes sobre eltema).Chrysler Corporation hacía tiempo queestaba desarrollando una aplicación denóminas, pero sin demasiado éxito por partede la gente que tenía en el proyecto. Elverano de 1996, Beck entró en nómina en lacompañía y se le pidió de hacer estaaplicación como trabajo. Es en estaaplicación cuando nace la Programación Kent Beck Ingeniero del softwareExtrema como tal\nPROGRAMACION EXTREMA¿Qué es la metodología XP?\nFases Planificación: Es la primera actividad en el proceso de desarrollo. Comienza creando una serie de historias de usuarios (similares a los casos de uso) que describen la funcionalidad del software que se va a construir. Diseño: El diseño en la programación extrema sigue el principio de hacerlo todo simple .El diseño se va modificando a lo largo de todo el proceso de desarrollo. Codificación: se recomienda que después de diseñar las historias el equipo no debe comenzar la codificación sino que debe desarrollar una serie de pruebas de unidad que les ayuden a centrarse en lo que debe implementase para pasar esa prueba. Pruebas: Las pruebas de unidad creadas deber ser automatizadas para que puedan ejecutarse de manera fácil y rápida.\nLas características fundamentales delmétodo son: -Desarrollo iterativo e incremental: pequeñas mejoras, unas tras otras. -Pruebas unitarias continuas, frecuentemente repetidas y automatizadas, incluyendo pruebas de regresión -Programación en parejas: se recomienda que las tareas de desarrollo se lleven a cabo por dos personas en un mismo puesto. -Frecuente interacción del equipo de programación con el cliente o usuario. Corrección de todos los errores antes de añadir nueva funcionalidad. Hacer entregas frecuentes. -Propiedad del código compartida: en vez de dividir la responsabilidad en el desarrollo de cada módulo en grupos de trabajo distintos, este método promueve el que todo el personal pueda corregir y extender cualquier parte del proyecto. Simplicidad en el código: La programación extrema apuesta que en más sencillo hacer algo simple y tener un poco de trabajo extra para cambiarlo si se requiere, que realizar algo complicado y quizás nunca utilizarlo.\nValores de XP Comunicación: Crear software requiere de sistemas comunicados. Simplicidad: Empezar con lo necesario y requerido y trabajar desde ahí. Retroalimentación: Del sistema, del cliente, y del equipo. Valentía: Programa para hoy y no para mañana. Respeto: El equipo debe trabajar como uno, sin hacer decisiones repentinas.\nActividades Codificación: La parte mas importante de XP. Pruebas: Nunca se puede estar seguro de algo hasta haberlo probado. Escuchar: Escuchar los requisitos del cliente acerca del sistema a crear. Diseño: Crear una estructura del diseño para evitar problemas.\nRoles de XPCliente:Escribe “Historias de Usuario” y especifica PruebasFuncionales.Establece prioridades, explica las HistoriasPuede ser o no un usuario finalTiene autoridad para decidir cuestiones relativas a lasHistorias.Programador:Hace estimaciones sobre las HistoriasDefine Tareas a partir de las Historias y hace estimacionesImplementa las Historias y las Pruebas UnitariasEncargado de pruebas (Tester):Ayuda al cliente a escribir las pruebas funcionales. Ejecutalas pruebas regularmente, difunde los resultados en el equipoy es responsable de las herramientas de soporte parapruebas.\nEncargado de seguimiento(Tracker):Verifica las estimaciones realizadas, evalúa el progreso de cadaiteración y así como la factibilidad de los objetivos con las restriccionesde tiempo y recursos presentes. Mantiene contacto directo con elequipo de desarrollo, realizando cambios para lograr los objetivos decada iteración.Entrenador(coach): Es responsable del proceso global. Experto en XP, provee de lasguías a los miembros del equipo para que se apliquen las prácticasXP y se siga el proceso correctamente. Determina la tecnología ymetodologías a usar por el equipo de desarrollo. Gestor (big boss):Es el dueño del equipo y sus problemas. Experto en tecnología ylabores de gestión. Construye el plantel del equipo, obtiene losrecursos necesarios y maneja los problemas que se generan.Administra a su vez las reuniones (planes de iteración, agenda decompromisos, etc.).No le dice al grupo lo que tiene que hacer, cuando hacerlo, ni verificael avance de las tareas.\nCiclo de vida de XP• Exploración: En esta fase, los clientes plantean a grandes rasgos las historias de usuario que son de interés para la primera entrega del producto. Planificación de la Entrega (Release):Se priorizan las historias de usuario Iteraciones. Producción: Requiere prueba y comprobación extra del funcionamiento del sistema antes de que éste se pueda liberar al cliente. Mantenimiento: Requiere de un mayor esfuerzo para satisfacer también las tareas del cliente.\nTarjetas CRC (Clase - Responsabilidad – Colaborador). Estas tarjetas se dividen en tres secciones que contienen la información del nombre de la clase, sus responsabilidades y sus colaboradores. En la siguiente figura se muestra cómo se distribuye esta información.\nCaso de Prueba de AceptaciónCódigo: Historia de Usuario (Nro. y Nombre):Nombre:Descripción:Condiciones de Ejecución:Entrada / Pasos de ejecución:Resultado Esperado:Evaluación de la Prueba:\nTask card Tarea de Ingeniería Número Tarea: Historia de Usuario (Nro. y Nombre): Nombre Tarea: Tipo de Tarea : Puntos Estimados: Desarrollo / Corrección / Mejora / Otra (especificar) Fecha Inicio: Fecha Fin: Programador Responsable: Descripción:\nVentajas y desventajasVentajas: Programación organizada. Menor taza de errores. Satisfacción del programador. Desventajas: Es recomendable emplearlo solo en proyectos a corto plazo. Altas comisiones en caso de fallar.


Precio, gráficos, volumen de operaciones de CLO-ETH en Hitbtc - TradeSanta\nPar de trading CLO-ETH en Hitbtc\n179 030.0000 ETH\nGráfico de precios de CLO-ETH\nCon CLO-ETH se puede comprar CLO con ETH o vender CLO por ETH. La tasa actual del CLO-ETH en el exchange Hitbtc es 0.0000032 ETH. Este par de criptomonedas mostró un aumento del precio de 0% en las últimas 24 horas. Desde ayer, la volatilidad de CLO-ETH es 15.94%. Se puede operar este par en Hitbtc con un volumen de 24 horas de 179 030.0000 ETH USD.\nEncuentra el precio actual de CLO-ETH, el volumen de operaciones de Hitbtc, la volatilidad y la dinámica del par durante las últimas 24 horas en TradeSanta, luego crea y lanza su trading bot de criptomonedas para CLO-ETH y automatiza el trading de criptomonedas.


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“Ya es suficiente ser transmisor de arte, como para que el artista, además, se sienta tema artístico” - Luz Arcas, fundadora de la compañía La Phármaco - SidesOut\nAl igual que los efectos que puede provocar el veneno en el cuerpo y al mismo tiempo su propio antídoto, así es el lenguaje de La Phármaco, una compañía que podríamos asociar a un remedio infalible a través del cual liberar tensiones, una droga que cada vez se hace más necesaria en una sociedad que no cesa en la búsqueda de chivos expiatorios.\nDejando a un lado “la práctica de caligrafía y el entrenamiento de repetir pasos que supone la danza académica”, La Phármaco centra su trabajo artístico en «la representación de los estados físicos mediante el dominio de cuerpos libres, creando a través lo aprendido». La Phármaco cree necesario revisar en sus creaciones clásicos contemporáneos como por ejemplo “Esperando a Godot”, pues según explica Luz Arcas (fundadora de la compañía) son “espejos nítidos donde reflejarnos”. “Los clásicos son más objetivos que la propia experiencia del artista, que tampoco tiene mucho que decirle al mundo”. Para ella, parte del hermetismo de la danza contemporánea se debe a “los propios creadores, que casi siempre se utilizan a sí mismos como tema de arte». «Ya es suficiente ser transmisor, como para que el artista, además, se sienta tema artístico», explica.\nMovimientos honestos del cuerpo al servicio de algo que va más allá de la propia experiencia, eso es lo que hace La Phármaco. Siendo conscientes de los prejuicios y la desconfianza que genera la danza contemporánea en el público y de lo poético e impreciso que tiene su lenguaje, saben que a través de ella tienen la oportunidad de mostrar un discurso “muy directo y claro” que utilizan con el deseo de comunicar a la mayoría, apartando la danza de ese arte endogámico y exclusivo “solo para unos pocos”.\nLuz Arcas ha estudiado Coreografía e Interpretación en el Conservatorio Superior María de Ávila y Dirección Escénica en la Real Escuela Superior de Arte Dramático de Madrid. En 2009 fundó La Phármaco, compañía que pretende hacer visible «lo oscuro» con creaciones donde “el alma pueda manifestarse y reconocerse”. En su obra destacan títulos como “El monstruo de las dos espaldas”, “Antes fue siempre fuego”, “Sed erosiona”, “Éxodo: primer día” o “La voz de nunca”, que han recorrido exóticos lugares como Letonia, Estonia o Guinea. Hace unas semanas Luz Arcas ha recibido el Premio Intérprete Femenina de Danza de los Premios de Teatro Andaluz por “La voz de nunca”. Aunque está contenta y reconoce que es un aliento muy importante que ayuda a la difusión, confiesa que “un premio no te hace ni mejor ni peor artista”.\nCon ella hemos hablado sobre la posmodernidad, la libertad y apertura de fronteras que ha generado, la falta de horizontes y el desarraigo que ha traído consigo así como sobre la necesidad de ser más exigentes y críticos con lo que se muestra. También nos ha confesado el aburrimiento que le provoca el arte confesional y el cansancio que le suponen los actos de “arte terapia”, en los que “el actor se considera a sí mismo tema artístico y su intimidad como material”. Para ver la entrevista completa, pincha en este enlace.\nVídeo: Pedro Terrero\nAgradecimientos a La Azotea de Mármoles por sus vistas y por cedernos el lugar para la entrevista


Lectura. “Tus pasos en la escalera”. Antonio Muñoz Molina | Los cuadernos de Vieco\n← “Yo no me veo como un realizador con un estilo propio”, John Huston\n8 ensayos contemporáneos imprescindibles →\nLectura. “Tus pasos en la escalera”. Antonio Muñoz Molina\nPublicado el 13 agosto, 2019\tpor Miguel García-Castrillón\nLas grandes obras de Antonio Muñoz Molina (Úbeda, 1956) tienen la envergadura de amplios frescos históricos, panoramas abarcadores de lo individual y lo colectivo en las magníficas novelas El jinete polaco, Sefarad y La noche de los tiempos. Esta voluntad de abrazar el mundo en sus plurales manifestaciones no obsta para que en ocasiones se centre más en lo privado, en la vivencia individual intransferible. Por ahí andaban sus libros iniciales El invierno en Lisboa y Beltenebros, y alguno posterior como Carlota Fainberg.\nOtra constante de su prosa se asienta en un tratamiento realista de la vida a partir del cual hace una propuesta moral. Sin embargo, con alguna frecuencia sus narraciones perforan los datos empíricos y se adentran en su trasfondo misterioso. En ellas un lúcido ejercicio de indagación enseña el sustrato de extrañeza que anida en la existencia, o que bulle en una mente hasta desestabilizarla.\nAmbos pivotes -testimonio amplio del mundo y depurado realismo- confluyen en Tus pasos en la escalera. Tenemos, por una parte, una narración distópica que censa algunas calamidades que afligen al planeta. Por otra, una exposición muy intimista de la frontera entre lo racional y lo visionario en las relaciones sentimentales. Esto último no es novedad total en nuestro autor porque marca «La ausencia de Blanca» y esta nueva novela supone una auténtica reescritura de ese relato breve de hace tres lustros con superior fuerza imaginativa y mayor densidad.\nMundo externo y vivencias privadas se enredan en Tus pasos en la escalera en una madeja de anécdotas jugosas y divertidas a partir de un planteamiento novelístico tradicional y sencillo. El narrador, anónimo hasta que se descubre su nombre, Bruno, casi acabada la historia, da cuenta de una situación corriente o nada excepcional. Él y su mujer, Cecilia, viven en Nueva York y han decidido mudarse a Lisboa. Bruno se adelanta para dejar listo hasta el menor detalle el piso portugués. Durante un buen trecho del relato juega Muñoz Molina con el equívoco de la autoficción, pues la situación induce a pensar en un paralelismo autobiográfico con su propia trayectoria familiar.Muñoz Molina ha escrito un libro intensamente emotivo y pesimista, una cruda y triste parábola de la soledad\nEl acomodo en Lisboa se llena de atractivas anécdotas, de esos ingredientes complementarios de cualquier novela que forman parte de la materia inevitable del género. Memorable ideación ofrece el prodigioso «manitas» que resuelve todo asunto práctico; gran ejemplo de observación encarna la perra Luria, y la hacendosa asistenta colma la estampa de verdad común. Los recorridos minuciosos por Manhattan, hasta ayer, y por Lisboa, ahora, añaden líquido amniótico a la placenta narrativa. En fin, las observaciones del paranoico protagonista sobre el cambio climático y diversas catástrofes planetarias más su neurótico presagio del fin del mundo agregan un pálpito de actualidad y un significativo valor testimonial, reforzado por el motivo (presunto) de su despido laboral, la crisis de Wall Street de 2008.\nEsta trama argumental toma una deriva inesperada hasta desembocar en un sorprendente desenlace que no debo aclarar. El relato acoge una compleja novela de amor en la que confluyen exasperado romanticismo, alucinaciones mentales y un inquietante paralelismo entre la fisiología cerebral -especialidad profesional de Cecilia- y el enigmático mundo de los sentimientos. Al añadir la mentira grosera, el complejo de culpa y ensoñaciones fantaseadoras a la base materialista de la conciencia, tenemos un duro retrato del desvalimiento.\nLa desquiciada historia de Bruno encierra un turbador relato sobre el miedo, la irracionalidad y las lacerantes enfermedades del alma. Las peripecias de un ser tramposo, mitómano y atormentado referidas con la solvencia y el atractivo de los buenos relatos de siempre se saldan con un libro intensamente emotivo y pesimista, una cruda y triste parábola de la soledad.\nNo pienso trabajar nunca más: ni un solo día, ni una hora. Cuidaré el huerto, cuando lo hayamos plantado. Iré por las mañanas con mi mochila al hombro al Campo de Ourique para hacer la compra. Cocinaré para Cecilia. Ordenaré con más cuidado los libros, los discos y las películas. Le daré a Luria paseos saludables que compensen su inclinación sedentaria. Me ocuparé de buscar buenas panaderías de modo que cada mañana podamos compartir un desayuno variado y sabroso, y a ser posible, mientras dure el buen tiempo, en la mesa de hierro pintado de azul de la terraza.\nEncuentro una plazoleta silenciosa con un banco y una de esas acacias gigantes y protectoras de Lisboa y me siento un rato a leer a la sombra. La lectura abrevia y distrae el tiempo de la espera. Eso es algo muy valioso en esta ciudad en la que las cosas pueden suceder a un ritmo muy lento. Mientras estoy leyendo el tiempo queda en suspenso. Paso de una lectura a otra sin ningún orden. Leo dos o tres libros a la vez, según las horas, en distintos lugares. Leo los diarios de las navegaciones del capitán Cook por los mares del Sur. Leo una historia del terremoto de Lisboa de 1755. Leo un libro sobre los fundamentos moleculares de la memoria escrito por el jefe de Cecilia y firmado para ella con una rúbrica florida y unas palabras de elogio más halagadoras todavía por venir de un premio nobel. Los tomos más cuantiosos los reservo para el sillón anatómico. También está aquí junto a una ventana que da a la calle. En un grado de grosor descendente están los libros de leer en la cama, y los de llevar en la mochila, o en el bolsillo de la chaqueta. Los más dúctiles son los de poesía.\nHe leído que una de cada ocho especies de pájaros están en peligro de extinción en el mundo. Doscientos treinta millones de aves marinas han desaparecido en el último medio siglo. He leído que en treinta años no quedarán albatros volando sobre los océanos.\nDije una vez más mi nombre completo en voz baja, luego el de Cecilia, el nombre de mi padre y el de mi madre, el de la ciudad que entraba con un rumor lejano por la ventana entreabierta, el de nuestro barrio, hasta el nombre y el apellido difíciles del súper albanés de nuestro edificio: pero no sabía cuánto tiempo llevábamos viviendo en él, ni cuántos años hacía que llegué a Nueva York. Una fecha apareció entonces, completa, brotando de la nada, 11 de septiembre, 2001. Pero tan aislada de cualquier otra tampoco me servía. Habían pasado años desde entonces, bastantes, desde luego, pero no podía saber cuántos. Igual me encontraba al final de mi vida y no me había enterado.\nEl presidente Trump ha dicho en Twitter que la culpa de la oleada de incendios en California son las leyes de protección del medio ambiente. En la CNN los locutores repiten la palabra «megafires». Un científico dice, contra un fondo de llamaradas extendiéndose sobre las copas negras de un bosque de coníferas, que este es el verano más caluroso registrado nunca. Los otros tres más calurosos de la historia son los tres anteriores. Diecisiete de los dieciocho años más cálidos desde que existen registros son posteriores a 2001. 2017 fue el año récord de emisión de dióxido de carbono a la atmósfera. No ha habido tanto dióxido de carbono en ella en los últimos ochocientos mil años. Campesinos de camisas blancas y sombreros de paja se abren paso entre una espesura de tallos secos de maíz. En El Salvador las cosechas se han arruinado después de un mes entero con temperaturas máximas por encima de los cuarenta y un grados. Incendios bien planificados queman regiones enteras de bosques amazónicos. Los satélites artificiales detectaron cien mil focos distintos en la Amazonía tan solo en septiembre del año pasado. Durante varios meses al año los incendios provocados en las selvas de Indonesia para ganar tierra de cultivo cubren una gran parte del Sudeste de Asia en una niebla tóxica. En esta hora insomne el científico de la CNN enciende una cerilla y la mira arder como si estudiara un insecto. Dice: «El fuego es una reacción química».\nViene Cecilia compensando su ausencia con una pluralidad y un torbellino de versiones de sí misma, como una luna mostrando sus cuatro fases simultáneas. A la casa en silencio ha traído su voz rápida, alta, sonora, mezclada con otras voces que ahora se manifiestan en ella, gracias a su capacidad de mimetismo sin esfuerzo. En esta casa, en estos días de ausencia y espera, no ha sonado otra voz aparte de la mía cuando le hablaba a Luria, y de las voces de la radio, o las que dejaban mensajes publicitarios en el teléfono fijo. Ahora es un barullo de voces, acompañadas por los gestos de Cecilia, que me cuenta historias de gente con la que se ha encontrado y al mismo tiempo saca cosas del equipaje, libros que ha traído, carpetas y publicaciones de sus congresos, una botella de aceite, una figura de cerámica que vio en el escaparate de un anticuario, un whisky de malta que me ha comprado en un duty free.\nAntonio Muñoz Molina. Tus pasos en la escalera\nEsta entrada fue publicada en El oficio de lector, Lecturas recomendadas y etiquetada Muñoz Molina. Guarda el enlace permanente.


La isla argentina de los presidentes presos que hoy quiere ser atracción turística\nUbicada en pleno Río de la Plata, la isla Martín García es un destino que mezcla historia con riqueza natural a sólo dos horas de Buenos Aires.\nLa isla es una perla escondida en el corazón del Río de la Plata. (Isla Martín García)\nLa isla Martín García es uno de los parajes más inhóspitos y misteriosos del mar Argentino. Situada geográficamente del lado uruguayo del Río de la Plata (y a menos de cuatro kilómetros de sus costas), esta pequeña porción de tierra perteneciente al partido de La Plata tiene la particular condición de ser la única frontera terrestre con la vecina república oriental. Esto a partir de la década de 1980, cuando la isla aluvional Timoteo Domínguez se anexó naturalmente a su territorio debido a la progresiva sedimentación.\nPero, más allá de ese detalle poco conocido, la isla Martín García tiene sabor a historia y es un punto clave en el devenir de la política argentina. Allí mismo tuvieron lugar varias batallas navales, hubo un campo de concentración en la época de la llamada “Conquista del Desierto” y en el penal militar instalado en su superficie –que funcionó por más de 200 años– fueron recluidos varios políticos de renombre. Entre ellos, cuatro presidentes derrocados: Hipólito Yrigoyen, Marcelo T. de Alvear, Juan Domingo Perón y Arturo Frondizi.\nLa isla argentina que tiene forma de corazón\nDestino poco común\nCon el paso del tiempo, la isla –que figura en los registros de la colonia española desde 1516– fue declarada como reserva natural de usos múltiples, con más de 200 especies de aves y 150 arbustos. Y aunque a mediados de los ’50 vivían aquí unos cinco mil habitantes estables, hoy apenas son unos 180, que esperan las excursiones que llegan cada sábado, domingo y feriado y brindan servicios de gastronomía, camping y alojamiento para los visitantes.\nNo obstante, parece haber señales de cambio. Recientemente, su historia, las huellas del pasado en su arquitectura y su geografía prácticamente virgen la convirtieron en uno de los llamados Pueblos Auténticos seleccionados por la Secretaría de Turismo nacional y por estos días vive un proceso de recuperación de fachadas de sus escasos pero emblemáticos edificios.\nLos 18 pueblos auténticos de Argentina: parte 1 y parte 2\nDe hecho, esas construcciones –además de la cárcel: las escuelas, el antiguo teatro Urquiza, la planta potabilizadora de agua, la panadería, el faro– son parte central del recorrido que actualmente se puede hacer, y que se inicia en la ciudad de Buenos Aires, saliendo desde Puerto Madero y con menos de dos horas de navegación a través del Río de la Plata.\nPor $ 2.500 ($ 3.000 para extranjeros, en ambos casos con almuerzo incluido) –y en plan de jornada completa– se puede recorrer la isla por sus prolijos senderos. A través de ellos se puede acceder tanto a los monumentos históricos como a la riqueza natural de un lugar con un encanto difícil de igualar. Una perla escondida en el corazón del Río de la Plata.\nTemas: #Isla Martín García #Río de la Plata #prisión


La FGR incauta tres inmuebles de Genaro Garcia Luna | La Octava\nLa FGR incauta tres inmuebles de Genaro Garcia Luna\nEl exseretario de Seguridad de Felipe Calderón está acusado y detenido en Estados Unidos por recibir sobornos del narcotráfico.\nLa Fiscalía General de la República (FGR) incautó tres inmuebles de Genaro García Luna, exsecretario de Seguridad del gobierno de Felipe Calderón. Se trata de dos propiedades en la Ciudad de México y una en Morelos.\nEl miércoles pasado a través de su cuenta de Twitter la fiscalía informó que a través de la Subprocuraduría Especializada en Investigación de Delitos Federales (SEIDF) se aseguraron los inmuebles como “probables productos del delito de enriquecimiento ilícito”.\nPor medio de un comunicado, las autoridades dieron a conocer que las propiedades se encuentran en la colonia Jardines en la Montaña, en la alcaldía Tlalpan, así como en la colonia Paseos del Sur, en la alcaldía Xochimilco, ambos en la capital del país.\nAdemás, se dio a conocer que se aseguró otro inmueble, ubicado en el fraccionamiento Pedregal de las Fuentes, en el municipio de Jiutepec, en el estado de Morelos.\nEl aseguramiento ocurrió derivado de una orden de aprehensión otorgada el 27 de noviembre de 2020, en contra del exfuncionario de seguridad, por el delito de enriquecimiento ilícito.\nLos inmuebles de Garcia Luna\nDe acuerdo con la información publicada por la FGR, la propiedad de García Luna en Tlalpan se encuentra dentro de una de las zonas más exclusivas del sur de la Ciudad de México.\n“Las propiedades en ese fraccionamiento se cotizan en dólares y los accesos al fraccionamiento impiden que cualquier persona pueda ingresar al mismo”, se lee en el comunicado.\nMientras que el inmueble de la alcaldía Xochimilco se trata de un restaurante “exclusivo”, llamado Fonda de Santa María. Es una propiedad de dos plantas con acabados de lujo, que se encuentra ubicada en una esquina.\nEn lo que corresponde la propiedad en el estado de Morelos, se trata de una mansión en una zona residencial del estado. El inmueble, refiere la FGR, cuenta con elevadas bardas que son monitoreadas por un sistema de videovigilancia, así como una puerta en la parte posterior, para poder salir en caso de alguna emergencia.\n“Otro detalle que distingue a este inmueble es una barrera de árboles al frente, que divide la calle del portón principal, lo que impide que alguien desde el exterior pueda observar quién entra o sale de la misma”, explica la autoridad.\nGarcía Luna se encuentra preso y detenido en Estados Unidos por sus presuntos vínculos con el narcotráfico y por recibir sobornos del Cártel de Sinaloa. Las autoridades mexicanas solicitaron su extradición por el delito de enriquecimiento ilícito.\nAdemás, desde 2019 se investiga a García Luna por delitos de conspiración para traficar cocaína, declaraciones falsas, cohecho, coparticipación en diversos delitos contra la salud y delincuencia organizada.\nTemas Relacionados:FGRGarcía Lunanarcotrafico\nAutoridades de Nayarit alertaron de un oleaje de hasta 3 metros que ocasionará el huracán Olaf\nNo es un asunto del Ejecutivo; AMLO sobre la despenalización del aborto


Smolarek dice s? al Bolton - Noticias del Real Racing Club\nAyer se celebró la reunión adelantada por EL DIARIO MONTAÑÉS entre los responsables del conjunto santanderino y los representantes del Bolton inglés. El asunto a tratar: La cesión de Smolarek por una temporada.\nDespués de horas de conversaciones y de intercambio de papeles, el Racing y el Bolton llegaron a un acuerdo para la cesión del delantero polaco, cesión que tiene un año de duración y en la que el club británico se ha guardado una opción de compra valorada en seis millones de euros. Posteriormente, con el acuerdo entre ambos clubes ya sobre la mesa, los representantes del conjunto inglés se reunieron con el futbolista, con el que también dejaron prácticamente cerrado un preacuerdo.\nEl único punto que no quedó cerrado fue el relativo a las condiciones que tendría el jugador en el Bolton si éste llegara a ejecutar la opción de compra. Smolarek verá mejorado su contrato en Inglaterra si se cumplen una serie de objetivos, entre los que figura jugar un número mínimo de partidos.\nAnte esta situación, y si nada se tuerce en las conversaciones que hoy mismo mantendrán el delantero polaco y los representantes del Bolton, Smolarek podría quedar, al menos momentáneamente, desvinculado del Racing, aunque en este punto cabe recordar que el Racing y el Toulouse ya llegaron a principio de verano a un acuerdo para el traspaso del futbolista que finalmente no se pudo materializar ante la negativa de éste a marchar al conjunto francés.\nEn cualquier caso, la situación ahora parece diferente, ya que Smolarek sí parece dispuesto a aceptar marcharse a la 'Premier League' y a aceptar las condiciones que le ha ofrecido el que a patir de hoy mismo puede ser su nuevo equipo.\nVaz Té, al Racing\nOtro de los puntos incluidos en el acuerdo alcanzado entre el conjunto santanderino y el Bolton es el relativo a la cesión del Portugués Ricardo Vaz Té, de 22 años de edad, y que se ha formado en las categorías inferiores del club inglés. El futbolista, que el pasado año ya estuvo en la agenda del Racing tras ser recomendado por Pablo Fernández Longoria, que en algunos momentos ha actuado como asesor externo del club, juega por las dos bandas y tiene un marcado carácter ofensivo.\nComo el Bolton respecto a Smolarek, el Racing también se ha asegurado una opción de compra respecto al jugador portugués, si bien ésta se mueve en cifras sensiblemente inferiores.\nLa marcha de Smolarek al fútbol inglés abriría, aun más si cabe, las puertas del Racing a un viejo conocido de la afición verdiblanca: Nicola Zigic.\nEl futbolista serbio, con el que el Racing mantiene una estrecha relación, podría vestir de nuevo la camiseta con la que debutó en el fútbol español. Zigic se ha mostrado, en las numerosas conversaciones que durante el último mes ha mantenido con el presidente del Racing, plenamente dispuesto a volver a Santander.\nPara conseguirlo, los responsables del Racing ya han manifestado a sus homólogos del Valencia su interés en hacerse con los servicios del jugador, algo que conseguirían a través de una cesión. Eso sí, parece que habrá que esperar hasta el próximo lunes para saber si las pretensiones del Racing se convierten en realidad y el espigado delantero vuelve a vestir de verdiblanco.\nEl problema que puede surgir radica en la posible intromisión de otro club que pretenda fichar al futbolista, algo que, por otra parte, no parece demasiado probable.


10 Malos hábitos que impiden la pérdida de peso\nPor Steven Essink el 21 Sep 2015\nPosted on 21/09/2015 10/12/2019 by Steven Essink\nCon el verano aquí, es normal querer verse y sentirse mejor, ya sea porque estas tratando de lucir tipo en la playa o porque realmente necesitas estar bien contigo mismo. Pero a veces es mucho más difícil de lo que parece, tenemos tan integrados algunos hábitos que realmente pensamos que son beneficiosos pero pueden ser todo lo contrario, es por esto que se te puede hacer más cuesta arriba la perdida de peso.\nPodemos conocer las reglas básicas para evitar el exceso de grasa y carbohidratos, beber más agua y menos alcohol, pero no es tan sencillo como elegir entre las claras de huevo y el bacon.\nAquí van algunas causas por las que te puede estar pasando esto sin ni si quiera darte cuenta:\nEl estrés te puede condicionar a tomar malas decisiones y por consecuencia no perderás peso. Un ejemplo claro es el tema de la lectura de las etiquetas alimenticias, cuando estas estresado todo te da un poco más igual y no te tomas el tiempo para poder leerlas con detenimiento, por lo que tomas decisiones que no te convienen.\nEl estrés también impulsa el almacenamiento de grasa, especialmente en el abdomen.\nCuando estamos cansado buscamos dos fuentes de energía; el azúcar y la cafeína. El azúcar nos proporciona energía de manera inmediata pero por esta razón nos quedamos en un estado en el que de un momento a otro pasas de tener energía a estar cansado, esto te desequilibra el estado de animo y el cuerpo.\n3. ADICTO A LA TELEVISIÓN\nEstás de vacaciones y por eso has dejado de ir al gimnasio, has decidido cambiar las pesas por el sofá? Pues bien obviamente esto no te beneficia en absoluto, sin un ejercicio regular, no podrás mantenerte con esos quilos que tanto te ha costado eliminar.\n4. SALIR A COMER\nEs época de salir a restaurantes y chiringuitos pero ten cuidado con lo que comes, normalmente en estos sitios no cuidan la cantidad de grasas y sal que le ponen a los platos, por lo que te veras perjudicado.\nEs decir cuando comes y seguidamente te pones a ver la televisión o a leer un libro, tu estomago envía señales constantemente a tu cerebro de más y más comida, por lo que no sentirás la señal de saciedad.\n6. TE DECIDES POR INGREDIENTES POCO SALUDABLES\nUna ensalada para comer es perfecto pero ten cuidado con aquello que le agregas a las hojas verdes.\nSi eres partidario de comerte una ensalada no le introduzcas ingredientes como el queso, pan frito y salsas. Si los quieres utilizar hazlo con moderación.\n7. COME FRUTA\nLa fruta es una de las mejores opciones para el verano, pero está llena de altos niveles de calorías y azucares. Por ejemplo el plátano, la ciruela o el mango son frutas con un alto contenido en calorías, mejor opta por frutas más ligeras como las manzanas, el melón o las bayas para frenar el ansia de los carbohidratos.\n8. ESTAR DESHIDRATADO\nNo beber suficiente agua puede ser razón por la que estas ganando peso.\nBeber agua ayuda a eliminar toxinas y mantener el cuerpo hidratado. El bajo consumo de agua puede hacer que tu cuerpo retenga grasa.\n9. COMER O BEBER “LIGHT”\nLos alimentos que se consideran de dieta pueden impedir tu pérdida de peso. Estos alimentos no contienen una gran cantidad de valor nutricional por el contrario contiene conservantes y sodio, componentes que ralentizan la pérdida de grasa.\n10. DESAYUNAR MAL\nEstarás harto de escuchar que el desayuno es la comida más importante del día, pero realmente lo es, debes elegir alimentos que te proporcionen proteínas, grasas saludables y carbohidratos.\nLos cereales son una buena opción, pero debes de tener en cuenta que muchas marcas le incorporan una gran cantidad de azúcar refinada.\nLo mejor es empezar por las mañanas ingiriendo una buena cantidad de proteínas, para ayudar controlar la ansiedad durante todo el día.


Asco de Vida / Hoy, mientras hablaba con mi novia por messenger, toda mi familia mostró un interés chinchoso en saber con quién estaba hablando. Mi sobrina de 9 años dijo: "estará hablando con su novia". Hasta ese momento pensaba que nadie sabía que era lesbiana. Tampoco esperaba que una niña pequeña me sacara del armario. ADV\nEnviado por ♀ avispa el 7 mar 2010, 22:02 / familia\nHoy, mientras hablaba con mi novia por messenger, toda mi familia mostró un interés chinchoso en saber con quién estaba hablando. Mi sobrina de 9 años dijo: "estará hablando con su novia". Hasta ese momento pensaba que nadie sabía que era lesbiana. Tampoco esperaba que una niña pequeña me sacara del armario. ADV\nVaya asco de vida (2946) - Haberlo pensado (309) - Menuda chorrada (15)\n#1 por luquewin\nDALE!! Que molona la niña jaajajajaja\nLos niños...o no tienen ningun prejuicio o los tienen todos :)\ndonde está el ADV?? peor hubiera sido que te hubieran visto haciendo cosas por la web cam con tu novia y no esto\nsi no tuvieras pintas de macho no te pasaria eso\nTu hermana es la mejor XDDDD Al menos no tienes que preocuparte de salir del armario...\nDe acuerdo con #3.#3 porqueyo dijo: donde está el ADV?? peor hubiera sido que te hubieran visto haciendo cosas por la web cam con tu novia y no esto Por ahora, el único ADV "deducible" es que eres lesbiana. En caso de ser así... Basta con volverte a meter en el armario. :S\neres la de antes de la sobrina amiga del americano?\n9 mar 2010, 13:43\n¡Niños, abriendo armarios imprevistamente desde 1997!\nEn su día, abrían el armario en el que se escondía el amante cuando el marido llegaba a casa antes de lo esperado. Con los nuevos tiempos se han tenido que modernizar y aquí tenemos un caso ejemplar.\nEs que meintras las familias no sean cerradas a la idea, estas cosas se acaban notando.\n9 mar 2010, 13:45\nSi es que los niños pequeños son unos espavilaos hoy en día.. xDD\nEs que si está enseñándote las ******* por la webcam resulta obvio para cualquiera.\n9 mar 2010, 13:46\nSi estas en medio del salon diciendo guarradas y enseñando las ******* por la webcam no te extrañe que la gente sospeche\n#15 por _mrrancio_\nmiralo por el lado bueno, tu hermana te ha ahorrado meses de comeduras de cabeza para hacerselo saber a tu familia.\n#16 por vengaa\n9 mar 2010, 13:54\npensabas seguir en el armario por los siglos de los siglos?\nya te ha sacado la cria, dale las gracias\n9 mar 2010, 13:57\nQuién cojones usa la palabra "chinchoso" ? XD\n#18 por khoiser\n9 mar 2010, 14:00\nAl fin y al cabo los niños nunca mienten...\n#19 por yun\n9 mar 2010, 14:09\nsi tu sobrina de 9 años sabe que eres lesbiana....eso es que lo sabe todo dios!!!\n9 mar 2010, 14:12\nesa sinceridad infatil que bien viene a veces\nahora aprovecha y llevate a tu novia a que conozca a la familia xD\nCreo que lo saben desde que empezaste a trabajar de peon en la obra\n9 mar 2010, 14:34\nLos niños y los borrachos son los únicos que dicen la verdad.\nBueno, y los medio niños medio borrachos también.\n#25 por pack\n9 mar 2010, 14:37\ny el ADV? te ha ahorrado el mal trago de tener que decirselo tu.\n9 mar 2010, 14:46\nbueno, te resulto facil\n#27 por chiqui1987\n9 mar 2010, 14:56\nBueno, miralo por el lado bueno, si no lo negaste, ya lo saben... los niños son muy listos!\nHabría que ver la cara que se te quedó cuando la niña dijo eso :)\n#0 #0 avispa dijo: Hoy, mientras hablaba con mi novia por messenger, toda mi familia mostró un interés chinchoso en saber con quién estaba hablando. Mi sobrina de 9 años dijo: "estará hablando con su novia". Hasta ese momento pensaba que nadie sabía que era lesbiana. Tampoco esperaba que una niña pequeña me sacara del armario. ADVno veo el ADV, es la forma más suave que he conocido de "salir del armario"\nen tu caso del messenger\nPues no te quejes!!! has tenido una salida de armario divertida, el primer impacto con niños de por medio debe de ser más sueva, nadie te va a desheredar en público para no quedar mal....\n#30 #30 yaris087 dijo: Pues no te quejes!!! has tenido una salida de armario divertida, el primer impacto con niños de por medio debe de ser más sueva, nadie te va a desheredar en público para no quedar mal....suave*\n9 mar 2010, 15:30\nQuizás es que la niñita te tiene vista dentro del armario....espera unos años y nos relatas la solución.\nLos niños son como los borrachos. Nunca mienten.\nNo se me ocurre nada que comentar, solaménte que en mi opinión, tu vida es una aburrida rutina y tienes que publicar ADV´s de ******* para que te presten atención. Añadir que creo también que tu lesbianismo será tan fugaz como los comentarios de tu sobrina, y que es otra consecuencia de "papá y mamá no me miran".\nA lo mejor la camiseta de leñador que usas y el pelo rapado le han dado un indicio de lo que podría pasar.\nQue putos pesados con los niños y los borrachos. Que os encule una manada de jirafas.\n#36 por emilie\nMamá, qué hace aquí el antenista?\n¿Pero que le enseñas a tus sobrinas?\n9 mar 2010, 17:03\nTal vez si no hubieras intentado tocarla no habría sospechado de tu lesbianismo\nnecesitais una wena .|.\nLa bandera del arcoiris que tienes en tu habitación seguro que le ha dado pistas\n#42 por comentoadvs\n#3 #3 porqueyo dijo: donde está el ADV?? peor hubiera sido que te hubieran visto haciendo cosas por la web cam con tu novia y no estojaja, una vale pero se te adelantaron 3 personas! :P\n9 mar 2010, 18:32\n#37 #37 Surt dijo: Mamá, qué hace aquí el antenista?eres la prueba de que esto va cada vez peor...Tienes el mejor comentario de todo el ******* ADV y solo un comentario positivo...Aunque más vale uno como tú, que no mil ******* y busca-medallas, que parecen que salgan con la lluvia, coño\nSi lo sabía la niña es porque era un secreto a voces\n9 mar 2010, 20:10\n#43 #43 kalevra dijo: #37 eres la prueba de que esto va cada vez peor...Tienes el mejor comentario de todo el ******* ADV y solo un comentario positivo...Aunque más vale uno como tú, que no mil ******* y busca-medallas, que parecen que salgan con la lluvia, coñobueno yo con que me entienda uno de los Grandes me doy por satisfecho xD\n9 mar 2010, 20:14\ny, te hizo un favor xD\n9 mar 2010, 22:44\nWaW ¡qué observadora la niña! :S Bueno ha sido una forma algo brusca de "salir del armario", pero bueno, intentando ser positivos, si no sabías como hacerlo ahora ya no tienes que preocuparte :/ Aun así, no te preocupes yo creo que la homosexualidad hoy en día ya está totalmente aceptada y respetada, o eso espero :S\nPor dios, puede haber más homófobos por metro cuadrado? xD qué pena.\n******* niña, menos mal que solo eras lesbiana y no algo malo, que si no te la lía XD\n#48 #48 lara19 dijo: Por dios, puede haber más homófobos por metro cuadrado? xD qué pena.Hay algo de Freudiano en el tema ¿no te parece?


abril 2022 | Juegos de Pc en el Rincón del vicio\nThe Cycle: Frontier desde que fue anunciado por el año 2019 y hasta la actualidad, ha tenido betas para ir probándolo y de esta manera ir puliendo constantemente cada parte del juego y por supuesto, agregando mas funciones y más contenido al mismo. Cabe mencionar que todo juego lleva tiempo para lograr la estabilidad que necesita y así todo el mundo lo pueda jugar como corresponde, es por eso que seguramente su desarrolladora Yager se puede estar tomando todo el tiempo que necesite para que el trabajo sea un éxito, para cuando llegue el lanzamiento oficial, que por el momento no se sabe con precisión su fecha de estreno.\nThe Cycle: Frontier es un juego de disparos en primera persona gratuito que combina JcJ y JcE, y dominado por el suspense y el peligro. Tendrás que buscar recursos y demás riquezas en un planeta alienígena asolado por una tormenta mortífera y habitado por monstruos y otros prospectores ambiciosos.\nOtra información importante para destacar sobre The Cycle: Frontier es que la Beta Cerrada estará disponible hasta el próximo 19 de abril de 2022, así que todavía tenes tiempo para empezar a jugarlo y tener las primeras impresiones del videojuego.\nLas formas para obtener acceso a la beta será mediante su perfil de juego en Steam y ahí solicitar la clave y la otra es ver horas del juego mediante Twich y ahí seguramente te tocará algun drop para ingresar a probar este gran juego.\nLa conclusión de todo esto es que tu objetivo es hacer expediciones al planeta Fortune III. Llegas a ese mapa y tienes dos lugares en el mismo donde podrás extraer. Looteas todo el botín que puedas en el mapa (o el que necesites para tus misiones o mejorar armas o lo que sea) y te vas al punto de extracción a llevarte ese botín.\nEl problema es que debes sobrevivir ante las otras criaturas y también ante los otros jugadores que puedes encontrarte y pueden decidir matarte si quieren para robar tu botín.\nEn definitiva, el juego es un título shooter de lootear donde el factor riesgo-recompensa es muy alto, porque cuanto más tiempo estés looteando, más riesgo hay de que acabes muriendo y perdiéndolo todo.\nFortuna III es un planeta misterioso y lleno de vida situado en los confines de la galaxia. Aunque en su día fue muy preciado por sus recursos naturales, quedó totalmente arrasado por «el ciclo». Esta tormenta radioactiva destruyó rápidamente todo indicio de civilización y dejó un rastro de asentamientos fantasma a su paso, lo que obligó a los supervivientes a replegarse a la estación orbital. La tormenta sigue siendo una amenaza, pero en la superficie aguardan cuantiosos botines y tesoros.\nFinalmente podemos decir que es un juego interesante que vale la pena probar si sos fan de este tipo de juegos y más teniendo en cuenta que a la hora de su lanzamiento será gratuito, dato no menor.\nSerá como todo otro juego que hay en el mercado, habrá skins, pase de batalla, cosméticos, grafitis, pero nada que influya dentro del juego, solo estético, el resto se podrá disfrutar gratuitamente sin pagar nada.\nDesde la plataforma de Epic Games también estará disponible próximamente, así que desde aquí les dejamos su perfil.\nEl videojuego promete mucho y si los desarrolladores lo llevan por buen camino y escuchando a la comunidad, puede convertirse en una competencia interesante para todos los otros shooter de su mismo estilo.\nPor el momento solo queda tener paciencia y acumular muchos jugadores y seguidores en estas pruebas de beta y seguramente cuando se lance Free to Play, explotará su base de jugadores aún más.\nEtiquetas: Acción, Epic Games, Free to Play, Juegos online, Juegos Pc, Multijugador, Steam, The Cycle: Frontier