Terremoto: ¿cómo comportarse durante un desastre natural? Algunos consejos importantes - Consejos útiles - 2022\nRecientemente, la naturaleza ha estado viviendo de acuerdo con sus propias leyes, el clima está experimentando cambios, y esto amenaza con cambios en la posición de la corteza terrestre. Si los sismólogos anteriores señalaron con precisión las regiones con su mayor actividad, hoy todo puede cambiar radicalmente. Por lo tanto, será útil para cada uno de nosotros familiarizarnos con las reglas de seguridad para terremotos.\nCómo estar preparado para un terremoto\nSi vive en una región propensa a los terremotos, debe estudiar las instrucciones de seguridad con anticipación y considerar todas las opciones posibles para el curso de este desastre natural.\nConsejos para prepararse para un terremoto:\nPiense de antemano en todas las opciones posibles para abandonar las instalaciones donde trabaja, estudia y vive.\nMarque usted mismo los lugares donde en caso de que sea posible esperar el terremoto.\nLleve a cabo "enseñanzas" con su familia. Díganos cómo comportarse, dónde esconderse, a quién escuchar y qué no puede hacer.\nNo almacene objetos altos que sean grandes o pesados.\nNo reconstruya el apartamento sin la aprobación de las autoridades superiores.\nNo bloquee los pasillos, escaleras, plataformas elevadoras con muebles.\nDebe saber cómo apagar el gas, el agua y la electricidad en las habitaciones.\nMantenga una linterna, radio y fuentes de energía de repuesto para ellos en casa.\nSi es posible, todos los muebles deben estar unidos a las paredes.\nMantenga los productos químicos domésticos y los líquidos inflamables bien cerrados en los armarios.\nColoque las camas en un lugar seguro.\nCuelgue teléfonos de primeros auxilios y contactos de estaciones sísmicas.\nEsté atento a los informes de posibles movimientos de la corteza terrestre.\nObserve a los animales: siempre son los primeros en sentir la proximidad de un terremoto.\nSi eres una persona particularmente sensible, entonces contacta a un psicólogo que te ayudará a aprender cómo mantener la calma.\nSu familia y sus seres queridos necesitarán apoyo en tiempos difíciles, por lo que debe estar preparado psicológica y físicamente de antemano para tomar las decisiones correctas y ayudar a las víctimas.\nQué llevar con usted en caso de un terremoto\nSabiendo que puede ocurrir un temblor en cualquier momento, especialmente si se le advirtió al respecto, debe estar preparado para las consecuencias. Por lo tanto, por si acaso, lleve lo siguiente en su bolso:\nDocumentos de identificación, pasaportes técnicos, política médica. Se le darán primeros auxilios sin ellos, pero si los datos están obstruidos en la base de datos, será más fácil para los familiares determinar su ubicación.\nDinero, llaves del auto y bienes raíces, desinfectante, si de repente te lastimas o necesitas ayudar a alguien.\nUna linterna, una botella de agua en caso de que tenga que estar en los escombros durante mucho tiempo. La radio, si no está en el teléfono inteligente, analgésicos, vendajes y apósitos estériles, torniquetes.\nLos artículos del botiquín de primeros auxilios se pueden almacenar en un lugar accesible en el hogar y en el trabajo, y no se pueden llevar con usted siempre.\nQué hacer si estás en un edificio durante un terremoto\nSi sientes un impulso repentino de las entrañas de la tierra, lo principal es mantener la calma. Por lo general, un terremoto dura de unos segundos a un minuto, por lo que la mejor opción es esperar. Si comienzas a correr de un lado a otro, tratando de correr, sufrirás aún más por los restos de la casa y el pánico de los demás.\nNo intente salir, ya que la mayoría de las personas mueren no dentro de las casas, sino cerca cuando los escombros caen sobre ellas. No grite, no empuje a las personas, de lo contrario el pánico aumentará. Es probable que los ascensores y las escaleras estén abarrotados de personas, por lo que no tiene sentido seguirlos. Es mejor esconderse debajo de una mesa o cama para que los objetos que caen no le hagan daño.\nMuy a menudo durante los terremotos en las casas, se apaga la electricidad, se escuchan las grietas de las paredes derrumbadas, las sirenas de los automóviles en la calle. Todo esto no debe desequilibrarlo y hacer que entre en pánico.\nSi estás afuera durante un terremoto\nEn el caso de que el colapso de la casa se vuelva inevitable, o si se encuentra en una casa de uno o dos pisos, salga con cuidado a la calle, tratando de mantenerse lo más alejado posible de los lugares del colapso. Ir por un camino ancho, buscar un lugar donde no hay casas altas y líneas eléctricas. Si el edificio más cercano comienza a desmoronarse, cúbrase en un arco o puerta de otro edificio.\nNo saltes desde ventanas o balcones, dañando tus piernas, no podrás moverte y ser víctima de ladrillos y escombros. Un terremoto puede comenzar cuando estás en la carretera. Si esto sucede, busque un lugar alejado de grandes edificios. La forma más razonable es esperar después de las sacudidas en el automóvil.\nDespués de que cese el terremoto, puede ocurrir una segunda réplica. También deberías estar preparado para ello. Por lo general, aparece después de unos minutos, pero puede comenzar después de un día o incluso una semana y causar una nueva ola de colapso.\nSi el terremoto ha terminado\nLas dos primeras cosas que deben hacerse inmediatamente después del final de los temblores son brindar asistencia a las víctimas y extinguir los incendios que estallaron. Después de esto, debe comenzar a inspeccionar los edificios dañados y rastrillar los escombros.\nSi tiene la oportunidad, lleve a las personas lesionadas a la estación de primeros auxilios, pero no vaya a ningún lado. No comience a llamar a familiares y amigos, por lo que sobrecarga la línea telefónica, que necesitan los rescatistas, médicos y bomberos. Haga esto cuando el pánico disminuya un poco.\nUna vez que termina el terremoto, existe el peligro de que se derrumben los edificios, así que manténgase alejado de ellos lo más lejos posible. Si ve gasolina derramada u otro combustible, informe a los rescatistas que llegaron. Los deslizamientos de tierra, avalanchas y corrientes de lodo también son muy probables. Por lo tanto, ten cuidado con los alrededores.\nEs importante apoyar a las personas que están con usted en este momento difícil. Una persona quebrada repentinamente puede ser peligrosa para otros en ese entorno.\nQué hacer si usted u otra persona falla\nSi te encuentras en los restos y no puedes salir por tu cuenta, no te preocupes y espera ayuda. Por lo general, los rescatistas o personas amables encuentran personas incluso bajo una capa profunda de ladrillos. Inspeccione cuidadosamente lo que lo rodea, ya sea que haya objetos punzantes u otros objetos peligrosos.\nSi su cuerpo está dañado y la sangre fluye, intente detenerlo; sosténgalo con un trapo, su ropa o, en el peor de los casos, con su mano. Da señales de que estás aquí. Pide ayuda o haz brillar algo. Si hay otras víctimas cerca, entonces comience una conversación con ellas, para que se calme y se tranquilice. El pánico excesivo y los movimientos corporales pueden lastimarte aún más.\nEn caso de que esté al otro lado del bloqueo, intente desmontarlo lo antes posible. Tire de piedras o escombros desde arriba o desde un lado. Comience con los grandes, pasando gradualmente a los más pequeños. A veces es aconsejable hacer un pasaje en la pared, que conduce al bloqueo. A medida que avanzas, necesitas fortalecer algo. Pueden ser vigas, tablas, armaduras y otros objetos duraderos.\nEs necesario sacar a las personas con mucho cuidado, ya que se pueden sujetar los brazos y las piernas. Comience desde la cabeza, luego suelte el cuerpo y solo luego las extremidades. Si alguna parte está severamente dañada, aplique un torniquete o, en casos extremos, jálela con un paño. Después de que todas las víctimas hayan sido eliminadas, inspeccione el bloqueo en busca de cualquier fuente de fuego.\nCómo estimar la fuerza de un terremoto\nLos científicos han adoptado la clasificación de los temblores, que se caracteriza por puntos. Cuantos más puntos, más fuerte será el terremoto y más daño causará.\n1 punto Se arregla solo por dispositivos.\n2 puntos Puede sentirlo solo si está en un estado tranquilo (acostado o sentado),\n3 puntos Las paredes y ventanas tiemblan ligeramente.\n4 puntos Puede despertar a una persona dormida. Las paredes tiemblan notablemente, las ventanas suenan,\n5 puntos Los objetos se caen, los platos se rompen,\n6 puntos El yeso o la cal se agrietan, los muebles se mueven, los objetos se caen de los estantes,\n7 puntos Las particiones de las paredes se rompen, a las personas les resulta difícil mantenerse de pie, los muebles se caen,\n8 puntos Una persona no puede mantener el equilibrio, aparecen grietas en el suelo,\n9 puntos Algunos edificios están completamente destruidos, mientras que otros tienen particiones dañadas y muros de carga.\nVale la pena señalar que la mayoría de los artículos no suceden más de una vez cada cien años, por lo que no debe preocuparse demasiado y pensar en lo peor.\n¿Qué sufren más las personas?\nSi se está preparando para sobrevivir a un terremoto, primero debe saber qué evitar. Además, no olvide compartir información con familiares y amigos.\nA qué temer en un terremoto:\npánico en la multitud\ncolapso de elementos decorativos de edificios,\nlíquidos inflamables derramados,\nSi se toma en serio la preparación para un posible terremoto, puede ayudar no solo a usted, sino también a sus seres queridos. Aprenda todas las reglas de comportamiento y recuérdelas, nunca viole las prohibiciones, entonces podrá hacer pequeñas víctimas.\nCómo la preparación para desastres puede ayudarlo.\nLa historia nos enseña muchas cosas útiles, por lo que decidimos hablar sobre los desastres más terribles que han ocurrido en nuestro planeta. Las personas tienden a olvidar las situaciones malas cuando alcanzan la seguridad, pero necesitan ser recordadas. Esta es una manera de asegurarnos de que la preparación para desastres sea un pensamiento activo en nuestras mentes.\nLos desastres generalmente se catalogan de acuerdo con el número de víctimas y la suma de las pérdidas materiales totales. Quizás en la historia de nuestro planeta ha habido desastres aún peores, pero solo tenemos acceso a aquellos que se registraron en el archivo. No importa cómo estén catalogados, el desastre que realmente tendrá que enfrentar será el peor para usted.\nEl terremoto que ocurrió en Egipto en 1201.\nLos terremotos son uno de los desastres naturales más complejos de la historia. Es difícil predecirlos a tiempo para evacuarlos, y no respetan ningún patrón. En un terremoto, puede haber diferentes direcciones de movimiento (arriba y abajo, de izquierda a derecha, arriba y abajo, y luego de izquierda a derecha), lo que debilita la estructura de los edificios y los destruye.\nEl terremoto más mortal de la historia se registró en Egipto y Siria el 5 de julio de 1201. El desastre mató a más de 1.1 millones de personas y se sintió en muchas ciudades importantes de Medio Oriente. La destrucción material fue enorme, y la restauración tomó mucho tiempo.\nSabemos que 1201 fue hace mucho tiempo, y probablemente nadie recuerda lo que sucedió, pero es importante mencionar este evento. Si las personas estuvieran preparadas para tal situación y se construyeran edificios que pudieran soportar terremotos fuertes, tal vez el número de víctimas sería menor.\nLo mejor que puedes hacer cuando todo lo que te rodea es encontrar un mueble duradero por el que puedas pasar. No se recomienda que intente salir del edificio o permanecer en la puerta. Trate de encontrar una mesa o una mesa grande para sentarse y esperar hasta que el movimiento se detenga.\nDespués de que se detenga el terremoto, trate de salir, pero recuerde las partes del techo que aún pueden caerse. Si se traba debajo de los muebles y no puede salir, trate de hacer algo de ruido para llamar la atención de otra persona. Tener un silbato de emergencia ayudará mucho en esta situación.\nLo más importante durante un terremoto es mantener la calma. Si no permite que las emociones interfieran, puede evaluar la situación y encontrar un buen lugar para protegerse a tiempo.\nLa inundación más mortal en China\nLas inundaciones son fenómenos naturales normales que pueden ocurrir en cualquier región del mundo. Dio la casualidad de que los chinos sobrevivirán a lo peor de todos modos. De julio a agosto de 1931 y después de una severa sequía que duró dos años seguidos, comenzaron a llover repentinamente en el país. Como resultado, tres grandes ríos se inundaron, como resultado de lo cual murieron casi 4 millones de personas y la cosecha fue destruida en un vasto territorio. La destrucción causada por esta inundación continuó por la hambruna debido a la destrucción de los cultivos de arroz.\nNo estamos diciendo que esta situación podría haberse evitado; a la Madre Naturaleza no le gusta jugar juegos que simplemente ataca. Sin embargo, si la gente supiera cómo reaccionar en caso de inundación, podría haber menos víctimas. Además, si todos estuvieran considerando la posibilidad de almacenar alimentos en situaciones de emergencia, también se podría evitar el hambre.\nEs difícil evitar inundaciones cuando ya han comenzado, por lo que es importante recibir alertas oportunas. Las autoridades locales advierten a la población cuando es hora de evacuar. Asegúrese de tener una radio o televisión y escuche los pronósticos del tiempo.\nSi la lluvia no se detiene, debe estar preparado para partir en cualquier momento. Trate de recoger todo lo que tenga en la casa para que no tome agua y no mueva todo lo que sea de valor lo más alto posible. Los valores, fotografías y cualquier cosa que pueda ser destruida por el agua deben empacarse en bolsas de plástico y suspenderse del techo.\nSiempre debe tener una bolsa de transporte preparada con alimentos y agua fresca que pueda llevar y cargar. ¡No trate de quedarse cuando las autoridades digan que es hora de evacuar! Si la inundación lo sorprenderá, intente ascender a un nivel superior. Sube a lo que ves, y si estás en la casa, ve al techo. Nunca intente conducir a través de una inundación porque no puede ver lo que hay debajo del agua. Si su automóvil se atasca en medio de un torrente, será extremadamente difícil asegurarlo.\nHuracán Katrina en 2005\nEste es un desastre del que todos hemos oído hablar, y aún podemos recordar lo malo que fue todo. Golpeó en 2005 en el Golfo de México y es considerado el sexto huracán más fuerte en golpear a los Estados Unidos. El costo del daño ascendió a casi 81 mil millones de dólares, lo que la convirtió en una de las reconstrucciones más caras de la historia.\nCuando tal ira golpea, es difícil mantener la calma, pero esta es la única forma de salir con vida. Trate de asegurarse de tener tiempo para irse antes de que el huracán llegue a su ubicación e ir a un refugio o quedarse con un amigo. Muchas personas no se dan cuenta de la importancia de las advertencias emitidas por el gobierno y las autoridades locales. No intente quedarse atrás y proteger su hogar. Si se destruye durante un huracán, puede construir uno nuevo, pero si pierde la vida, nadie puede revivirlo.\nHay otros ejemplos recientes de desastres naturales de los que todos han aprendido, como el terremoto de Haití en 2010 que mató a más de 200,000 personas, o Andrew Hurricane en 1993, que causó una destrucción de $ 27 mil millones. Estos son ejemplos extremos de desastres naturales, pero incluso un pequeño desastre local puede dar miedo cuando no está listo. Una inundación de primavera local también puede tomar vidas si la preparación para desastres no se toma en serio.\nEl primer paso que toma para proteger su hogar de un desastre natural importante es el seguro. Asegúrese de proteger su hogar de los fenómenos naturales más frecuentes que ocurren en su área (inundaciones, terremotos, incendios, huracanes, etc.). A veces es difícil obtener un buen seguro de lo que realmente puede suceder (no como las personas que venden seguros están de acuerdo), pero hay otras soluciones con las que su gobierno puede ayudarlo. Asegúrese de obtener toda su información antes de firmar un contrato de seguro.\nOtras cosas que puede hacer para proteger su hogar de los desastres:\nReforzar la puerta marco y puerta: estos elementos se descomponen primero con fuertes vientos y terremotos,\nReforzar paredes agrietadas. y repare cualquier grieta en la base, cualquier pequeña grieta, esta es la debilidad que explora el terremoto,\nUsa las persianas proteger ventanas de fuertes vientos y fuertes lluvias,\nIntenta construir pequeñas represas. alrededor de su propiedad, lo que evitará que las inundaciones invadan su hogar,\nConstruir una base alta si vives en un área ligeramente inundada,\nFortalece tu techo para que un fuerte viento no pueda atraparlo si el tornado logra tomar el techo, las paredes se derrumban,\nEstantes de ancla, gabinetes, espejos grandes, y todo lo demás que puede arruinar y lastimar a alguien durante un terremoto,\nLa tubería de gas y el suministro de agua deben fortalecerse. con juntas flexibles que no se rompen cuando la casa se mueve de una manera inusual. De hecho, las líneas de gas que se rompen durante un terremoto causan daños significativos,\nAsegúrese de cortar cualquier árbol débil o viejo. alrededor de la casa Si un fuerte viento los empuja, pueden aterrizar en su hogar.\nЭто лишь некоторые основные меры безопасности, которые вы можете предпринять, но если вы заинтересованы в получении дополнительной информации, вы всегда можете поговорить с местными властями и запросить план готовности к стихийным бедствиям. Они должны быть в состоянии предложить вам всю необходимую информацию.\nГотовность к стихийным бедствиям для всей семьи.\nЕсли вы хотите учиться у профессионала, вы можете пройти курсы, на которых вся семья узнает, как оставаться в безопасности и спокойствии во время любого типа бедствия. В противном случае, есть много информации, которая может помочь вам рассказать вашей семье о подготовке.\nLas palabras clave se preparan aquí con anticipación, porque cuando ocurre un desastre, no hay tiempo para lecciones y discusiones. Si sabe que está ocurriendo una temporada de inundaciones o terremotos frecuentes en su área, no espere a que esto suceda. Comience al menos unas semanas antes de que todo comience a ir cuesta abajo.\nAquí hay algunos puntos que debe seguir con un plan de preparación para desastres, sin importar para qué desastre se esté preparando:\nHaga un plan de desastre con toda su familia y asegúrese de que todos lo entiendan completamente,\nhablar sobre un lugar seguro donde todos deberían ir si no están juntos, cuando surge la ira,\nhablar sobre rutas de escape desde casa y fuera de peligro,\nEstablezca una persona confiable en quien cada uno de ustedes confíe. Esta persona será su punto común si se pierde y no tiene la oportunidad de comunicarse entre sí. Enseñe a cada miembro de su familia cómo usar una radio o un teléfono satelital,\nDiscuta los refugios cerca de su entorno y enséñeles a todos las formas más cortas de llegar,\nPractique su plan al menos dos veces al año. Por lo tanto, será más fácil aprender y aplicar en una situación real,\nCuéntales a todos sobre el kit de supervivencia y lo que debe contener. Debe estar embalado y listo para agarrar y transportar,\nDele un silbato de emergencia a cada miembro de su familia y enséñele cómo usarlo. Puede ser muy efectivo en situaciones de violencia,\nhablar sobre cómo atraer la atención de los rescatistas en caso de que alguien quede atrapado bajo los escombros o un edificio caído,\nenseñar a todos cómo ofrecer primeros auxilios y cómo usar un botiquín de primeros auxilios para cuidar sus lesiones,\nAprenda sobre la protección personal y los métodos que pueden ayudarlo a deshacerse de un atacante. En los malos momentos, aparecen personas malas y tienes que estar preparado para cualquier situación,\nHable acerca de encontrar comida y agua en caso de que se encuentre en el desierto. Debe saber cómo purificar el agua, especialmente si ocurren inundaciones con frecuencia en el área. Las inundaciones contaminan las fuentes de agua seguras y las vuelven inadecuadas para su uso. Enseñe a todos cómo usar tabletas y filtros para purificar el agua,\nHable sobre las reglas de conducta en el refugio para que todos sepan cómo comportarse en caso de que necesite ingresar. A veces es difícil entender cuántas personas se reunieron en un lugar pequeño.\nHay muchas otras cosas para discutir, dependiendo del desastre que es más probable que encuentre, pero deberían estar en la parte superior de su lista.\nLa preparación para desastres no es solo paranoia experimentada por algunas personas, es real, y es hora de que todos se den cuenta de esto. Al principio, es completamente normal ser escéptico, pero si aprende más, puede protegerse mejor a sí mismo y a su familia.\nComo puede ver, a veces los desastres pueden ser desastrosos, matando a millones y dejando solo dolor y destrucción. Al discutir esto con su familia y estudiar técnicas de supervivencia, los está preparando para un evento que de alguna manera facilita el impacto inicial. ¡Es hora de dejar de lado tus dudas y comenzar a prepararte para los desastres naturales hoy!\nSobre la supervivencia del cataclismo\nA la pregunta tradicional, ¿dónde es mejor mantener el dinero en tiempos difíciles, siempre respondo, en los bancos! En latas de leche condensada, guisos, etc. Si se desata una crisis política, la última lata de estofado no se venderá por $ 100. No tendrá precio, pero un billete de un dólar se convertirá en un pedazo de papel.\nTan pronto como surge la amenaza de un conflicto prolongado, es necesario deshacerse de la ciudad de una gran ciudad. En el peor de los casos, en los suburbios, y mejor, en una aldea distante, en aldeas de tipo urbano, con parientes, amigos. La opción ideal es cuando las personas se unen de forma patrimonial, algún tipo de base socioprofesional o de acuerdo con sus intereses y se van a la aldea. De 10 a 15 hombres adultos más vecinos pueden crear un buen destacamento de autodefensa para proteger a sus familias.\nCoronel de las fuerzas especiales de GRU. Nacido el 16 de marzo de 1964.\nFue galardonado con la Orden de la Estrella Roja, "Por valor personal", "Por el servicio a la Patria en las Fuerzas Armadas de la URSS" 3er grado, "Por mérito a la Patria" 4to grado con espadas y la Orden de la valentía.\nLuchó en Afganistán, Tayikistán y Chechenia (en la segunda campaña). Durante dos años en Afganistán, dirigió un grupo de la primera compañía del 154o destacamento del Estado Mayor del GRU y fue comandante adjunto de la compañía del 334o destacamento, que trabajó productivamente durante emboscadas en caravanas con armas procedentes de Pakistán y redadas en puntos fuertes de los muyahidines. En Tayikistán, Musienko dirigió el movimiento guerrillero del Frente Popular. En Chechenia y Daguestán, desarrolló operaciones para eliminar a tres de los comandantes de campo más odiosos y participó directamente en ellos. Durante casi 20 años de vida militar, participó en más de 150 operaciones militares.\n- Alexander, hoy la incertidumbre política se superpone claramente a la debilidad de las instituciones estatales. Si gana la llamada "Revolución Naranja", no se puede descartar la posibilidad de una explosión social. De una forma u otra, el caos se nos acerca. Debemos estar preparados para todas sus manifestaciones, hasta el extremo. Usted, como experto en situaciones extremas, nos cuenta acerca de los métodos públicos para contrarrestar el caos.\nAlexander MUSIENKO: El peligro de una explosión social existe incluso en una región como Moscú, donde hay muchos policías y tropas internas que pueden extinguir un conflicto importante. Es posible que una multitud angustiada voltee o queme todo en una fila en la calle sin preguntar si se trata de un Mercedes o un niño de seis años de una persona discapacitada en la guerra de Afganistán, que resultó estar cerca.\nComo lo demuestra la experiencia, tal situación es utilizada principalmente por un elemento criminal. El crimen ordinario, las personas sin hogar, los drogadictos, etc., están entrando en primer plano. Debido a su agresividad e insatisfacción con la situación, fueron los primeros en agarrar un arma (un palo, un bate de béisbol, una armadura) y comenzar su acto sucio. Su objetivo es uno: el enriquecimiento. No correrán a barrios pobres, sino a áreas cómodas.\nSu víctima potencial es la llamada clase media. Porque en pueblos de cabañas o casas de gobierno: su propio sistema de seguridad, seguridad, cercas, etc. No es fácil llegar allí. Y resulta que las capas intermedias son las más desprotegidas.\n- Suponiendo un escenario tan negativo, debemos orientar a la gente común a la autodefensa y la autoconservación. Es una cultura de adaptación a las nuevas condiciones difíciles.\n- Si los organismos encargados de hacer cumplir la ley no pueden influir en la situación, los ciudadanos comunes no podrán hacerlo. Por lo tanto, debe adaptarse, adaptarse lo más posible a la situación existente.\nPor lo tanto, es necesario, sin vergüenza, sin ocultar tímidamente los ojos, decir abiertamente lo que debe hacerse a la "X" hora, cómo asegurar su vida, la vida de sus seres queridos y la propiedad adquirida por el exceso de trabajo. Porque en nuestro mundo, el hombre mismo, sin medios materiales, sin techo, sin fuentes de subsistencia e ingresos, significa poco. El estado con nosotros, desafortunadamente, no da ninguna garantía social, incluso en un momento de paz y tranquilidad. Y en el período de escalada de la situación política interna, es probable que se elimine por completo. Por lo tanto, tiene sentido identificar áreas prioritarias de adaptación social en un período de caos.\nEn primer lugar, debe comprender claramente: no puede hacer nada solo. Cuando la situación se sale de control en una localidad separada, la asociación de ciudadanos en el lugar de residencia se destaca. Es bueno si hay los llamados "comités de impulso" en las casas. Cuando en circunstancias cotidianas, los voluntarios asumen la responsabilidad de recoger inquilinos, determinar el sistema de pases para los ciudadanos, realizar reparaciones en el hueco de la escalera, instalar parques infantiles, contratar conserjes y más, durante la crisis, las mismas personas pueden organizar la protección. Estas personas están unidas, familiarizadas entre sí, conocen los números de teléfono de los vecinos.\n- ¿Qué se debe hacer con los primeros sonidos de disparos fuera de las ventanas?\n- En primer lugar, restringir el acceso a la entrada de personas no autorizadas. Debe comprender: un conserje no se encargará de esta tarea. Por lo tanto, debe organizar el deber de dos o tres personas. Mejor que tres, porque dos personas con una puerta de metal disuadirán el intento de entrar, la tercera, en ausencia de comunicaciones móviles y telefónicas, puede llegar a los pisos, movilizar a todos los hombres en la entrada y organizar un rechazo.\nPor lo tanto, necesitamos un sistema de servicio, un sistema de alerta y un grupo de respuesta rápida. Estos son hombres, sanos y fuertes, que han registrado oficialmente armas de caza u otros medios de protección, por ejemplo, gas y pistolas traumáticas. Estas no son las fuerzas que pueden organizar un rechazo a alguna formación militar con vehículos blindados de transporte de personal y rifles de asalto. Pero debemos entender que la formación militar no asaltará la entrada con el objetivo del robo.\nPero contra hooligans y elementos criminales, una defensa tan primaria es suficiente. Unos pocos disparos de una pistola en el aire, y el elemento criminal abandona la intención de penetrar en la casa.\nEn los primeros pisos de la entrada, se deben preparar recipientes con agua: botellas de plástico de cinco litros, baldes, cuencas. Porque cualquier botella volada de "Cóctel Molotov" y cualquier bala trazadora provocarán un incendio.\nAdemás de las cerraduras de combinación eléctricas existentes, es necesario tener un cerrojo o una cerradura de embutir con varios juegos de llaves de repuesto en la puerta de acceso. Todas estas "pequeñas cosas" deben ser pensadas y explicadas.\n- En el futuro, incluso puede crear una nota especial.\n"Exactamente". Escriba un memo y organice cursos rápidos para enseñar todo esto. Necesitamos una sala de conferencias, necesitamos una historia con ejemplos específicos. Hay muchos matices. Y es difícil para un civil prever todo por adelantado. Los profesionales en esta área pueden ser oficiales de policía (actuando y despedidos), empleados de unidades especiales del FSB y el Ministerio del Interior, que trabajaron en direcciones y conocen el procedimiento para realizar operaciones especiales en el sector residencial. Dichas personas conocen las formas y los medios de entrar en la habitación. Para que puedan tomar contramedidas.\n- Está claro que la forma más efectiva de defenderse es con un arma de fuego. Pero hay una barrera psicológica en su aplicación.\n- En el período inicial de inestabilidad, el Ministerio del Interior retirará de la población las armas registradas oficialmente (armas de caza y de autodefensa). En cualquier caso, los organismos encargados de hacer cumplir la ley tomarán todas las medidas para tomar armas de la población civil.\nPor un lado, esto es bueno, pero por el otro, muy malo. En los Estados Unidos, todavía hay un debate sobre las armas civiles, que cometen una gran cantidad de crímenes. Recientemente hemos recibido disparos de lesiones en todas partes. Esto indica una baja cultura interna de personas con armas.\nOtra cosa es que en el territorio del espacio postsoviético hay una gran cantidad de armas ilegales a mano: fue entregada por Karabaj, Chechenia, Daguestán, Osetia, Abjasia, etc. La rotación de armas es enorme. Creo en Rusia: más de 2-3 millones de unidades de armas pequeñas (rifladas y de ánima lisa) están caminando.\n- Es decir, un ciudadano respetuoso de la ley se encuentra en una posición deliberadamente perdedora: entrega sus armas y, alrededor, un mar de troncos ilegales.\n- Esto es asi. Pero si hablamos de medidas prioritarias para proteger nuestras vidas, en primer lugar, debemos pensar no en nuestro propio arsenal, sino en barricar el primer y segundo piso, creando un sistema que evite la entrada a la casa. Aquí puede aplicar el método anticuado, el método de defensa de fortalezas. Después de todo, los invasores pueden verterse con agua hirviendo encima o rociarse con gasolina. Si una persona entiende que un partido lo convertirá en una antorcha, entonces, naturalmente, no participará más en el asalto.\n- Como sabemos, durante un período de disturbios o hostilidades activas y anarquía, los servicios públicos no funcionan. ¿Cómo sobrevivir sin servicios básicos, sin calefacción, agua, alcantarillado?\n- La primera amenaza de la que estamos hablando es una amenaza social, más precisamente, una criminal. Y el segundo, ¡sí! - tecnogénico.\nEstas son situaciones asociadas con el cierre de gas, electricidad, suministro de agua, hasta liberaciones accidentales de sustancias cáusticas y tóxicas por parte de empresas vecinas, el mismo cloro, por ejemplo. Los accidentes de este tipo pueden ser sabotaje y puramente provocados por el hombre. Si se produce una fuga y el área se infecta, ¿qué debo hacer? Aquí, cada persona en su sano juicio debe prever una serie de medidas.\nConsejos clave Primero, debe verificar si hay suficiente agua en la casa: tanto para extinguir incendios como para suministrar agua. El segundo es la rigidez de los locales. Es necesario proteger ventanas y vidrios, especialmente en invierno. Si se rompe el vidrio, se necesita una alternativa inmediata: madera contrachapada o polietileno, y luego una manta. En cualquier caso, la temperatura en la habitación de un edificio de varios pisos, si los sistemas de calefacción están apagados, será igual a la temperatura ambiente durante un tiempo determinado. Esto no sucederá tan rápido en una casa de ladrillo, pero las paredes en una estructura de hormigón armado se congelarán más rápido.\n- Es necesario aislar las paredes exteriores con alfombras, tapetes. Incluso un armario desempeñará un papel en el calentamiento de una pared exterior opaca y ahorrará algo de calor. Pero, nuevamente, sus esfuerzos serán inútiles si los vecinos de arriba o de abajo dejan su departamento con vidrios rotos: los techos y el piso se congelan más rápido que las paredes, y no se puede hacer nada al respecto.\nEl verano en la ciudad: con cadáveres sin limpiar en las calles, basura y desechos humanos, es terrible, pero el invierno es peor. En invierno, la calefacción de la casa se destaca. No importa cómo aislemos las paredes, debe haber calefacción. Ahora se venden muchas plantas de energía autónomas de varios kilovatios. Pero para este dispositivo se debe preparar combustible. Y, nuevamente, la eficiencia es importante aquí: ¿quemar gas en el generador para generar electricidad, cocinar alimentos en la estufa eléctrica y encender el calentador? ¿No es más fácil tener una estufa de gas, una estufa de combustible líquido o leña?\n- Si hablamos de supervivencia, los muebles y una biblioteca también pueden usarse como combustible.\n- En comparación con la madera, el papel tiene un coeficiente de transferencia de calor muy, muy bajo. Y pinche individualmente trozos de papel: la piel del apósito no vale la pena. Ahora, si el papel o el aserrín está saturado con combustible diesel, se obtendrá un resultado completamente diferente.\nUn residente capacitado de una metrópoli debe tener un stock de algunas sustancias combustibles en las cuales es posible cocinar alimentos calientes de manera elemental. La presencia de una lámpara de queroseno, un gas primario con cilindros de repuesto resolverá parcialmente el problema. Esto es especialmente cierto para aquellos que tienen niños pequeños, y usted necesita calentar los alimentos para bebés. Todo esto también debe ser considerado. Debe comprender que si sucede algo, no puede comprar dichos dispositivos en una tienda. Todos, al darse cuenta de esto, deben crear su propio suministro personal intocable en el hogar.\n- Entonces pasamos al tercer problema: el problema de los medios materiales y técnicos para la adaptación a una u otra condición crítica de vida del país.\n"Aquí está nuestra generación anterior: los abuelos, especialmente aquellos que sobrevivieron a la guerra, nos darán una ventaja a todos". Siempre tenían un suministro mínimo en casa. Mis padres siempre compran media bolsa de trigo sarraceno, una bolsa de azúcar, una bolsa de harina. Los aldeanos hacen lo mismo. Por alguna razón, la gente de la ciudad no piensa en ello, aunque nada les impide comprar una caja de leche condensada, carne guisada, pasta, harina, que siempre se puede diluir con agua y cocinar alimentos básicos. Cereales, sal, azúcar, miel, pescado en conserva son productos que se almacenan durante mucho tiempo.\nNo es necesario hacer una reserva de 2-3 toneladas, ¡de por vida no se acumulará!\nHemos establecido plazos. Una crisis social puede durar desde unos pocos días hasta varias semanas. En una crisis política, lo principal es sobrevivir un mes y medio y la anarquía. Entonces, en cualquier caso, vendrá algún tipo de poder, comenzará algún tipo de comercio. La máxima crisis política puede durar seis meses. Naturalmente, incluso para una persona, crear un suministro para tres meses no es tan simple. Incluso si consume un promedio de 1 kg de alimentos por día, debe almacenar 90 kg cada uno. Una familia de 4 es físicamente difícil de almacenar 360 kg de alimentos en el hogar. Pero aquí no estamos hablando de crear una reserva autónoma, estamos hablando de una reserva adicional al hecho de que la gente explotará por sí misma. De hecho, en cualquier caso, la vida no terminará; todos no podrán cerrarse a sí mismos.\nEntonces, a la pregunta tradicional, ¿dónde es mejor mantener el dinero en tiempos difíciles, siempre respondo, en los bancos! En bancos de leche condensada, guisos, etc.\nSi se desata una crisis política, la última lata de leche condensada no se venderá por $ 100. No tendrá precio, pero un billete de un dólar se convertirá en un pedazo de papel.\nTodos determinan cuánto necesita, pero debe haber un suministro de productos.\nEl siguiente es un suministro de materiales combustibles, es gasolina-queroseno, que proporcionará aparatos de cocina. En Kurgan-Tyube, en Tayikistán y en Grozny, la gente cocinaba su propia comida en la calle, prendía fuego a leña o quemaba una jarra de combustible diesel. Puede verter combustible diesel en una lata de arena y cocinar incluso en el balcón. Мы в Афгане так готовили себе чай, скрытно от противника. Такое топливо дымит, но при определенных условиях маскировки: в ущелье, овраге или в сухом русле, - применять его можно. Но, опять же, этому надо учить людей. Можно сто раз рассказывать, как залить солярку и поджечь ее, а она не будет гореть. Надо все показать, научить, чтобы песок был сухой, чтобы банка была заполнена им наполовину или на треть, не залита, а обильно увлажнена керосином или дизтопливом, периодически размешивать песок и так далее. Это целая культура с маленькими нюансами, которые надо учитывать.\n- Durante la crisis, surgirá un problema de drogas. ¿Qué medicamentos necesita tener en su hogar?\n- En primer lugar, ir medicamentos para enfermedades crónicas de los miembros de la familia. Debe haber un suministro de medicamentos, el máximo que una persona solo puede almacenar. Si la úlcera es Almagel, etc., si la diabetes son medicamentos que contienen insulina, etc. Los medicamentos almacenados deben usarse cuando finaliza su vida útil y se actualizan nuevamente. Es decir, el suministro necesario siempre debe estar presente.\nEn segundo lugar están las drogas hemostáticas y los apósitos: torniquetes, vendas, verde brillante, yodo, etc. Una persona debe saber cómo proporcionar primeros auxilios para el sangrado: arterial, venoso y capilar, con fracturas y hematomas. El botiquín de primeros auxilios debe tener remedios estomacales, ya que cambiar a otro alimento, de baja calidad o caducado, puede causar trastornos gastrointestinales. El siguiente grupo son los sedantes.\nA continuación, un gran grupo de medicamentos: medicamentos para el resfriado, incl. antibióticos No te olvides de la epidemia. Debe haber antisépticos. El mismo blanqueador. No hay lejía: la lejía doméstica irá: para procesar el inodoro y los platos, y llenar algunos focos de aguas residuales en la calle cerca de su entrada.\n- Sí, esto es un problema: qué hacer con los productos de desecho, especialmente en verano. Está claro que ahora sacamos la basura en la basura. Pero si no se lleva a cabo la recolección de basura, entonces, en dos o tres semanas, aparecerá un gran vertedero en el lugar de los botes de basura, se volverá insoportable en el distrito. Comenzaremos a quitar la basura, pero alguien comenzará a verterla desde el balcón justo debajo de sus pies. Esto no es una broma. Ahí radica la gran amenaza de epidemias. Idealmente, necesita un agujero que necesita cavar. Para mi familia puedo cavar un hoyo metro por metro, y durante un mes será suficiente para mí. Pero este pozo se llenará durante el día, porque Ivanov, Petrov, Sidorenko y Akhmedov no cavarán, sino que comenzarán a verter su basura en mi pozo. Por lo tanto, debe cavar un hoyo con sus vecinos y poner un controlador para evitar que otros arrojen basura en él. Este es un mecanismo ajustable muy difícil si todos piensan solo en sí mismos.\nPor cierto, los productos que tiene deben almacenarse de modo que den la cantidad mínima de desperdicio de alimentos. Si hay papa, no necesita pelarla, pero cocine en su uniforme, como todas las demás verduras. Y el punto no es solo que los desechos se descomponen. Por lo tanto, guardamos productos utilizándolos al máximo.\nEl problema de las aguas residuales surgirá en pleno crecimiento; no será posible usarlo en un edificio de apartamentos. En el piso superior, una persona aún puede usarlo, y en el primer o segundo piso todo se inundará. Y si un residente en la casa está inconsciente, la única forma de que las personas que viven en los pisos inferiores eviten inundaciones con heces es instalar tapones duros en el sistema de alcantarillado. Pero aún así, el líquido se elevará por las tuberías de plástico y es posible que no puedan resistir. Si la tubería se rompe, el contenido de este pilar de 20 pisos inundará los pisos inferiores. Este es un gran problema sin solución.\n- Si ocurre la anarquía, el suministro de agua se cerrará inmediatamente.\n"Pero la gente todavía llevará agua arriba, lavará productos, aunque es más fácil lavarlos en la calle, hervir té, hacer sopa". El líquido aún ingresará al alcantarillado. En el mismo Kurgan-Tyube, la gente tomaba agua de las zanjas de riego. En las condiciones de Moscú pueden ser depósitos naturales: ríos, canales, estanques, grandes charcos y nieve. La gente llevará agua desde allí en carretas y trineos. El agua hervirá y beberá.\nDe ahí otro tema: necesitamos suministros serios de agua potable en el apartamento. Si usa agua de fuentes naturales, significa que debe desinfectarla: desde hervir hasta filtrar y desinfectar con productos químicos. Un problema da lugar a otro, y una persona no puede resolverlo de la noche a la mañana. Para esto, necesitamos una cultura de adaptación, con la cual podamos determinar la cantidad necesaria de agua, productos, plantas de energía, etc. Todo esto es complicado, pero solucionable.\n"Pero en cualquier caso, la metrópoli se está convirtiendo en una zona de muerte". Al mismo tiempo, está claro que las grandes ciudades como Moscú están en completa pérdida por adelantado.\n- Tan pronto como haya una amenaza de prolongación del conflicto, es necesario deshacerse de una gran ciudad. En el peor de los casos, en los suburbios, y mejor, en una aldea distante, en aldeas de tipo urbano, con parientes, amigos. La opción ideal es cuando las personas se unen de manera patrimonial, algún tipo de base socioprofesional o de acuerdo con sus intereses y se van a la aldea, a su patria histórica. 10-15 hombres adultos más vecinos crean una unidad de defensa personal. Lo mismo puede suceder en el pueblo de cabañas, donde la gente vive en mansiones de 200 metros cuadrados. Metros por persona. Ellos solos no pueden mantener ese espacio; aún más, tales pueblos ciertamente están bajo el arma. Para mantener una aldea así, es necesario crear fuerzas de autodefensa. Uno de los habitantes del coro llamará a un amigo en la ciudad y le dirá: "¡Sanya, ven a vivir con mi familia y lleva a alguien más!". En condiciones de hacinamiento, ¡pero sin ofender! Los residentes de las aldeas rurales deben estar preparados para esto, porque los empleados de las compañías de seguridad privadas que los protegen en los días de la crisis huirán para salvar a sus familias. El dinero en este momento se depreciará, se convertirá en envoltorios de dulces.\nSi el habitante de la ciudad no tiene a dónde correr, déjalo correr al bosque. Recordamos el verano de 2010, cuando las turberas ardían y Moscú se asfixiaba con el smog. Llevé a mi hija embarazada de Moscú a la región de Tver, al lago Seliger. Cuando llegamos allí, todas las orillas del lago estaban llenas de moscovitas. La gente vivía en tiendas de campaña, huyendo del humo. Es bueno que haya agua clara cerca, tiendas que funcionen. Es bueno que la gente se cuide a sí misma y a los demás, respete el saneamiento y enterre la basura en pozos. Los moscovitas llegaron en pequeños grupos, se conocieron y vivieron allí, fabricando electrodomésticos y artículos para el hogar.\nAllí se organizó una vida de campamento. Y comienza, como sabes, con. El baño. Porque si veinte personas viven sin inodoro por un día, la noche siguiente no será fácil alejarse del campamento. Más problemas de higiene, etc.\nEn consecuencia, debe tener un algoritmo claro de qué hacer y dónde ir. Debe tener una opción principal para la evacuación y dos de repuesto. Todo, como en fuerzas especiales. La ruta principal de movimiento y uno o dos de respaldo. Supongamos que vivimos en una ciudad, espere una o dos semanas. La primera opción es ir a la región de Tver, la segunda para los familiares en Siberia, los Urales, las regiones de Voronezh o Kursk, incluso si un primo segundo de su primo vive allí.\n- Tengo muchos amigos que han adquirido bienes raíces en los pueblos de las regiones de Tver, Ivanovo, Kostroma precisamente para tales fines. Se familiarizaron con los lugareños y, si es necesario, pueden avanzar allí. Conocer a los lugareños y hacer contacto es importante, porque somos recién llegados. Recientemente, los moscovitas no han sido muy bien tratados. Y aquí generalmente puede haber agresión: dicen, no es dulce para nosotros aquí, pero ustedes, los parásitos, han venido en grandes cantidades. Por lo tanto, cuando la gente viene, deben llevar algo positivo. Es decir, hacer algo bueno, no solo por ti mismo. Supongamos que si llega un médico especialista, significa que debería organizar un puesto de primeros auxilios en esta aldea. Puede compartir ropa, comida, medicinas con los residentes locales.\nEs importante comprender que en caso de fuerza mayor, aferrarse a un departamento de la ciudad, en propiedad, es similar a la muerte. La vida humana es muy valiosa. Fui testigo de cuando la gente en Grozny estaba sentada sobre cosas y bolsos. Se sentaron en apartamentos y sótanos, y las bombas y los proyectiles cayeron en las casas, las casas se plegaron y la gente se encontró enterrada viva, salvando una alfombra, un refrigerador o un televisor. Tantas personas rusas murieron en el invierno del 95. Pero podría ocultar cosas más o menos valiosas, hacer escondites, o simplemente separarse de ellas, salvando su vida y la vida de sus seres queridos.\nEn tales casos, el resultado con documentos, dinero, joyas, un conjunto mínimo de productos será la mejor opción. Es mejor partir en auto. Y si no funciona, entonces a pie, porque incluso en condiciones normales en Moscú y en la Región de Moscú se alinean enormes embotellamientos, y si algo sucede, se producirá un colapso del tráfico. Y luego desde Moscú, al menos 70-100 kilómetros tendrán que ir a pie.\n- Por todo esto, surge una gran capa de problemas. Y luego una familia no puede hacer frente, necesitamos la sociedad. Necesito una comunidad Y aquí, en primer lugar, está la posibilidad de autoorganización de la sociedad, la creación de células de bloque.\n- El equipo óptimo autosuficiente es 70-100 personas, donde 20-30 hombres fuertes y físicamente saludables, además de mujeres y niños. Esto es suficiente para adaptarse de forma autónoma en el bosque, en cualquier lugar. Este es el llamado campamento. Ya es difícil alimentar en grandes cantidades, y en los más pequeños es difícil garantizar la seguridad. Y 70-100 personas, de manera óptima.\nHas llegado a un pueblo de tipo rural. Es necesario organizar la autodefensa: en primer lugar, bloquear todos los caminos, simplemente desenterrarlos, bloquear los árboles y cavar zanjas, excluyendo así desvíos a través del bosque y el campo. Está claro que pasará una excavadora o un tanque, pero los automóviles de pasajeros, en los que, por regla general, no pasarán elementos criminales, camiones, autobuses. Los bandidos necesitarán detenerse, salir, desmantelar los escombros, y este es el tiempo ganado para levantar el grupo de reacción rápida por alarma. Los hombres vendrán corriendo con horcas y estacas y ahuyentarán a invitados no invitados.\nEl siguiente es el sistema de advertencia. Campanario, riel colgado, botella de gas vacía. Sonido rápido: una alarma. Además, las campanas deben estar en dos o tres direcciones: dónde están las carreteras. Donde suena la campana es una amenaza. Las personas deben conocer el orden de las acciones de cálculo de advertencia y combate: quién debe hacer qué y qué.\nUna vez más, la supervivencia en la aldea es más fácil: hay fuentes de agua, ya se ha pensado un sistema de gestión de residuos y hay calefacción individual de las viviendas. La mejor opción es un asentamiento rural.\n- Con acceso a algún tipo de agricultura.\nSi los eventos ocurrieron al final del invierno, el comienzo de la primavera, entonces se debe dejar un cierto suministro de semillas para cultivar algo. Es necesario cultivar cultivos que requieran un mínimo esfuerzo y dinero. Para Rusia, esta es la papa, una cebada olvidada, cuyo rendimiento es mucho mayor en comparación con otros cereales. Estas son verduras que no requieren cuidados complejos. Suponga que es muy difícil cultivar los mismos tomates en el carril central, los pepinos también requieren algo de cuidado y las zanahorias y el repollo crecen normalmente. Pero el repollo tiene un período vegetativo de casi 5 meses, y las papas: 2.5-3 meses, y si toma variedades tempranas, aún menos.\nEl bosque puede dar hongos y bayas. En términos de juego, cuando la multitud se precipita hacia el bosque, los recursos se verán gravemente socavados. En algún momento, los grandes reservorios pueden dar algo: lagos, ríos, grandes reservorios, territorios costeros. El pescado es la forma más fácil y barata de obtener productos proteicos en la naturaleza. Pero, de nuevo, la caza furtiva incontrolada, las redes y la dinamita, las cañas de pescar eléctricas, noquearán a los peces.\n- Lo principal es la información, el conocimiento y la cultura, y el segundo es la cultura de comunicación entre sí y la cultura de interacción.\n- Durante los últimos 20 años, han estado tratando de impresionarnos de que el hombre es un lobo. Y ganamos la Gran Guerra Patria por nuestra amistad y solidaridad con el pueblo. A lo largo de la historia de Rusia, fueron las personas las que determinaron la existencia del estado, a partir de la milicia popular Minin y Pozharsky. Incluso cuando Rusia perdió su condición de Estado en la época de los problemas, gracias a Minin y Pozharsky, fue restaurada. Y si, Dios no lo quiera, lo que sucede, ahora también habrá Minins y Pozharsky que restaurarán nuestra condición de estado.\nPero de antemano, en tiempos de paz, ya deberíamos saber en quién podemos confiar y con quién no podemos contactar, con quién podemos comer una libra de sal y con quién no podemos. Llegará el momento y ya no habrá un estanque de sal. Por lo tanto, ahora, antes que nada, la mitad masculina de la población debe asumir la responsabilidad, formar un círculo de personas junto con sus amigos y conocidos, estipular todos estos problemas, participar en el intercambio de información y la iluminación mutua para sobrevivir en una situación crítica. Si llamamos a un equipo de 70-100 personas, debería construirse de tal manera que haya médicos, personas que posean armas, empleados anteriores y actuales de las agencias de aplicación de la ley, para que las personas con habilidades de uso de la tierra, caza y pesca lleguen allí, para que tengan las herramientas adecuadas. y accesorios.\n- Las condiciones de crisis requerirán respuestas: fortalecer la interacción entre las personas, la vigilancia, los roles y las responsabilidades de los hombres. Se está construyendo una imagen de la sociedad que es diferente de la que tenemos hoy.\n"Requiere una sociedad en la que el hombre ya no sea un lobo". Este es un tipo diferente de sociedad y un tipo diferente de relación, donde los celos se quedan en nada, donde las mujeres no compiten en abrigos de chinchilla y joyas de oro una frente a la otra. Esta es una sociedad en la que no hay nada superfluo, y las personas viven como una buena vida familiar ideal, donde los seres queridos se comportan naturalmente y no son hipócritas uno frente al otro\nAlucinógenos: adicción, síntomas y tratamiento.\nBody Anatomy en inglés para niños\nCómo lavar guantes de boxeo y eliminar el mal olor\nCopyright 2022 \_ Revista de internet como hacer todo \_ Preparación para desastres: preparación para lo peor


El Blog de Mario García de la Santa: 1ª JUVENIL: El Guía olvida su crisis venciendo al San Isidro\n1ª JUVENIL: El Guía olvida su crisis venciendo al San Isidro\nEl Juvenil "A" de la UD Guía rompió ante el San Isidro una nefasta racha con cuatro derrotas en los últimos 5 partidos que le llevaron de ocupar puestos de ascenso a alejarse de los mismos. Los guienses derrotaron a sus vecinos galdenses y rivales directo por el ascenso por la mínima gracias a un gol de Omar.\nSe trataba de una auténtica final para los de Sigfrido del Rosario, ya que el rival el CD San Isidro ocupa en este momento el puesto de promoción y una derrota les dejaba a 6 puntos de la promoción.\nEl partido comenzó con los visitantes mejor asentados en el desgastado tapete del Octavio Estévez, solo se habían disputado 4 minutos cuando Josua cabeceó en el segundo palo y solo una espléndida mano de Kilian evitó el tanto visitante.\nCon el paso de los minutos los locales se fueron asentando, un doble remate en el área visitante de Abián y Omar repelidos pos zagueros del San Isidro fue muy protestado por los guienses que entendieron que el balón tocó en la mano del jugador visitante.\nOscar lo intentó a balón parado sin suerte y poco después Omar a puerta vacía cruzó en exceso su remate, en los mejores minutos locales que fueron el preludio del gol.\nSobrepasada la media hora de juego una falta larga sacada por Iván asistió a Omar que, tras un soberbio control, tuvo la sangre fría para batir de vaselina a Alberto en su salida; estableciendo el 1-0 que a la postre dio los tres puntos al Guía.\nEl San Isidro pudo empatar en un balón profundo sobre Dailos pero Kilian muy atento en su salido evitó problemas. Antes del descanso Óliver pudo sentenciar tras una buena combinación en ataque pero su disparo lo estrelló en el lateral de la red.\nEn la segunda mitad el partido fue mucho más trabado y con escasas ocasiones de gol, por los visitantes Cristian, que paso de jugar de central a hacerlo en punta después de la entrada en el terreno de juego de Jordan, en sendos testarazos, el primero a la salida de un córner y el segundo en un centro desde la derecha.\nCon el paso de los minutos creció la tensión por la importancia de los puntos, los rojinegros se defendieron con orden y el San Isidro apenas logró inquietar a Kilian.\nAl final con el triunfo rojinegro, los de Sigfrido del Rosario vuelven a situarse a un punto del San Isidro y por tanto de la plaza de promoción mientras que el ascenso directo se encuentra a 8 puntos (RC Victoria) para el Guía y a 7 para el CD San Isidro.\nUD Guía "A" (1): Kilian, Javi González, Salva, Iván, Abián, Jose, Omar (Sandro, 87'), Oscar (Dailos, 90'), Javi Mendoza (Pablo, 94'), Oliver ( Miguel, 78') y Leandro. Entrenador: Sigfrido del Rosario.\nCD San Isidro (0): Alberto, Nando (Carlitos, 57'), Josua, Cristian, Israel, Dani (Kilian, 86') Juanma, Alex ( Jordan, 66'), Dailos, Kevin y Lionel. Entrenador: Miguel Ángel Díaz.\nGol: 1-0 Omar (32').\nÁrbitro: Herrera Suárez, auxiliado por Alemán y García (delegación de Gáldar). Amonesto a los locales a Abián, Jose, Leandro, Miguelito y al delegado Marcos Suárez y por los visitantes a Israel y Lionel.\nINCIDENCIAS: Encuentro correspondiente a la 17ª jornada de liga de la categoría 1ª Juvenil Grupo 1, disputado en el estadio Octavio Estévez (Santa María de Guía) ante unos 400 espectadores.


3 recetas de galletas veganas con canela.\n¿Te pesa la Navidad entre pandoro, panettone y cremine? Aquí hay un trío de recetas para aquellos que desean mantenerse ligeros y en forma incluso durante las vacaciones, sin renunciar al calor de las especias que dominan el invierno: deliciosas galletas de canela veganas, ligeras y que se derriten en la boca.\nAquí hay 3 recetas de galletas veganas divertidas y originales, enriquecidas con chocolate-café, mandarinas y batatas, ¡la elección es tuya!\nGalletas veganas de canela y chocolate\nIngredientes para unas 45 galletas:\n> 2 tazas y media de harina 00\n> 1 taza de aceite vegetal (girasol o maní)\n> Una cucharada de extracto de vainilla.\n> cucharadita de café instantáneo en polvo\n> media taza de chips de chocolate\nPonga las gotas de chocolate en un tazón y deje que se derritan lentamente en un baño María; en un tazón, mezcle el azúcar, la sal y el aceite durante aproximadamente un minuto con una batidora eléctrica o un batidor de mano.\nAgregue la vainilla, la canela, el café y el chocolate derretido y mezcle. Ahora agregue la harina y mezcle todo con la ayuda de una espátula. Cubra el recipiente con una envoltura de plástico y transfiéralo al refrigerador durante aproximadamente una hora. Engrase ligeramente un par de hojas de papel para hornear y precaliente el horno a 180 °.\nForme bolas de alrededor de un centímetro y aplanarlas entre las palmas de las manos como para formar un disco; colóquelo en un papel para hornear, colóquelo en una fuente para hornear, repita la operación con toda la pasta disponible, dejando medio centímetro de espacio entre una galleta y otra. Hornee y cocine durante unos 15 minutos, dando vuelta las galletas del otro lado a la mitad de la cocción. Retire del horno y disfrute cuando se enfríe!\nAquí hay 3 recetas veganas más simples para probar\nGalletas integrales con canela y mandarina.\nIngredientes para unas veinte galletas:\n> 2 mandarinas\n> Una taza y un cuarto de harina integral.\n> 2 cucharaditas de levadura\n> una cucharadita de bicarbonato de sodio\n> 1/2 cucharadita de jengibre en polvo\n> Un par de pizcas de sal.\n> 3 cucharaditas de miel\n> 1/3 taza de mousse de manzana\n> 1/3 taza de jugo de mandarina recién exprimido\n> media taza de nueces picadas\n> 3 cucharadas de gotas de chocolate.\nEn un tazón grande mezcle la harina, el bicarbonato de sodio, la levadura en polvo, la canela, el jengibre y la sal. Exprima las mandarinas (2 deberían ser suficientes) y mezcle la manzana con la miel.\nCombina todo con los demás ingredientes, revolviendo con una espátula. Por último añadir las nueces y las gotas de chocolate. Tome una cuchara y deje caer la mezcla en una fuente para hornear sobre el papel para hornear, dándole la forma de una galleta. Dejar reposar en la nevera durante aproximadamente media hora.\nPrecaliente el horno a 120 ° y cocine por 20 minutos, luego aumente la temperatura a 180 ° y cocine por otros 10 minutos. Retirar del horno y disfrutar cuando esté frío: ¡son excelentes para el desayuno!\n¿Sabes cómo reemplazar los huevos?\nIngredientes para unas 35 galletas.\n> 2 tazas de harina integral\n> 1 cucharadita de bicarbonato de sodio\n> media cucharadita de canela en polvo\n> media taza de aceite vegetal (coco o girasol)\n> una taza de puré de patata dulce\n> 1 taza de azúcar de caña entera\n> 2 cucharaditas de jarabe de arce\n> 1 cucharadita de extracto de vainilla.\nPrecaliente el horno a 175 °. En un tazón combine la harina, el polvo de hornear y el bicarbonato de sodio, la canela, la sal. En otro tazón mezcle el aceite, el puré de camote, el azúcar, el jarabe de arce y la vainilla y mezcle. Incorpore lentamente la harina y los otros ingredientes, mezcle hasta que la masa esté bastante pegajosa.\nRefrigere durante aproximadamente media hora. Con la ayuda de una cuchara, deje caer la masa sobre el papel para hornear, formando galletas redondas. Hornee durante unos 15 minutos, verificando que no se vuelvan demasiado coloreados, para permanecer suaves en el centro. ¡Sácalos del horno y disfrútalos cuando estén fríos!\nLas galletas veganas también se pueden desmenuzar para enriquecer su helado casero vegano. Trate!\nPrueba las recetas de galletas crudas también


Gobierno ultima detalles al paquete de normas laborales proteccionistas como regalo a los trabajadores – Indacochea & Asociados\nAndere Indacochea – Socia\nJeannine Lozada – Asociada\nSe acerca el primer 1ro de mayo del Presidente Arce y el Gobierno ya adelantó que celebrará el Día del Trabajador en el Departamento de Santa Cruz con “un regalo a los trabajadores”.\nLo primero que debemos de esperar de este regalo es la promulgación de un decreto supremo correspondiente al incremento salarial y nuevo salario mínimo nacional. Disposiciones que se vienen dando desde el Gobierno de Evo Morales pero que como consecuencia de la pandemia de COVID-19 el año pasado no se decretó. Según informado, actualmente se disponen de cinco mesas de trabajo con el Gobierno y la Central Obrera Boliviana donde se discuten 147 pedidos.\nPor otro lado, vuelven a poner sobre la mesa la discusión sobre la devolución de aportes en la AFP a los trabajadores equivalente al 15%. Como recordarán el Presidente Arce envió un proyecto de ley para el tratamiento de esta regulación tiempo atrás.\nAumentando a la especulación del regalo a los trabajadores, días atrás socializaron dos proyectos de ley de tenor laboral. El primero es el PL-149-20 de fecha 13 de abril de 2021 referente a la estabilidad laboral de los trabajadores, el cual refuerza que se prohíbe el despido injustificado y toda forma de acoso laboral, tal como lo tiene dispuesto nuestra Constitución Política del Estado y normas conexas. Lo interesante de este proyecto de Ley es que vemos -como pocas veces- que se hace mención a la obligación del Estado en establecer políticas de empleo que eviten la desocupación para garantizar el trabajo digno y remuneración justa de los trabajadores. Con ello, vemos un reconocimiento que el Gobierno debe trabajar en políticas públicas para reactivar la economía y garantizar puestos de trabajo también.\nUn punto que nos parece importante destacar de este proyecto es que las causales de despido de acuerdo a la Ley General del Trabajo, deben ser supervisadas por el inspector del Ministerio de Trabajo quien tiene la facultad de emitir una resolución respecto a las desvinculaciones. Creemos que esto podría ser un proceso burocrático adicional innecesario en caso el trabajador acepte la desvinculación, tal como lo determina la norma. No obstante, conocemos que, en departamentos como La Paz, sí es necesario presentarse ante un inspector laboral para confirmar la aceptación de dicha terminación laboral.\nFinalmente, este proyecto de ley al igual que la Ley 1309 determina el carácter retroactivo de la norma debiendo aplicarse al 10 de marzo de 2020.\nEl segundo proyecto de ley, tiene como finalidad el proteger y garantizar los derechos adquiridos de un trabajador. Algo, que hasta la fecha solo se mencionaba en principios laborales y en la jurisprudencia. Este proyecto a diferencia del primero, no supone una retroactividad a la norma, si no lo contrario; hace mención a la irrenunciabilidad de derechos y beneficios otorgados siendo nulas las disposiciones que traten de ir en contra de ello.\nLa norma establece que serán considerados como derecho adquirido, “el conjunto de dinero que percibe el trabajador, en cualquiera de sus formas, manifestaciones o modalidades, fijada por acuerdo o por legislación nacional, por contrato de trabajo escrito o verbal, comisiones, horas extraordinarias, trabajo nocturno, trabajo en días feriados, las participaciones en los beneficios, el sueldo mensual, el pago quincenal, semanal, jornal, comisiones por obra o producción, a porcentaje, los bonos, refrigerios o incentivos legales y/o voluntarias acordadas libremente entre empleadores y trabajadores, en general todas las remuneraciones actuales percibidas, sin exclusión alguna.”\nSin duda la inclusión de normativas laborales proteccionistas seguirá como protagonista en el tratamiento de la Asamblea Legislativa de nuestro país, estaremos atentos al desarrollo y el tratamiento de los proyectos de leyes anunciadas con anterioridad con el fin de brindar un informe más completo y detallado del mismo de manera oportuna.


Reivindicacion Mantenimiento pista de atletismo sant joan | Club Atletisme Sant Joan\nNo podemos entender la actividad de un colectivo como el nuestro, sin hacer una mención aparte acorde a lo que podemos decir «nuestra casa», fruto del gran tiempo que pasamos en ella.\nPara nosotros, la pista de Atletismo de Sant Joan, es nuestro centro de operaciones, donde tenemos nuestro domicilio social, nuestra sede y en definitiva, la base de nuestra actividad.\nMerced a lo anterior, desde el club hemos sabido hacer llegar nuestra inquietud hacia un buen cuidado y buen uso de la pista de Atletismo de Sant Joan desde nuestros inicios, donde nos dimos a conocer con las Carta al concejal de deportes, Edmundo Seva.\nJornadas mantenimiento pista\nQuerer fue poder, y bueno es recordar, que fruto del esfuerzo, cuando disponíamos de material con más de 20 años de uso, y un almacén donde se inundaba cada vez que llovía, tuvieron su recompensa con el nuevo almacén en octubre de 2006.\nSeguíamos avanzando en muchos aspectos, pero era evidente que nuestras reivindicaciones sólo podían tener un único fin: el adecuar una nueva pista de atletismo, este petición interna data de Abril-mayo de 2007.\nPosteriormente, comenzó la época de concejal de Deportes de José Luis Olcina, y todas nuestras esperanzas residían en hacer realidad el sueño de la pista de Atletismo homologada en Sant Joan.\nCon un grupo de escuela que iba creciendo, solicitamos a la federación si se diera el caso, que nos facilitara la cesión de una colchoneta de pértiga en caso de que se repusiera de algún sitio. Pues bien, en 2009, y gracias a la mediación de Evaristo Valls como Delegado Provincial de Alicante, y a la implicación de Tomás Chico ejerciendo funciones de secretario técnico en Alicante por aquel entonces, facilitaron las cosas para que la balanza recayera a favor nuestra.\nPor el inicio de la temporada 2009/2010, se iniciaban las obras en el polideportivo de Sant Joan y se empezaba a hablar de movimientos urbanísticos del PGOU, y el Club estuvo también defendiendo la oportunidad no sólo de que se hiciera la pista, si no se albergara la zona de lanzamientos que completaría la instalación.\nComenzaba la temporada 2010/2011, y por entonces se empezó a construir la pista de atletismo, estando encima del proceso previo y durante la construcción\nCurva del 200ml, tras extender la pista anterior\nMovimiento de la torre de la salida del 110mv\nTomás Chico recta 100ml\nPasillo de las gradas\nFinalmente, la pista de Atletismo se inauguró.\nPero la inauguración política de quitar la cortina de la placa, llevaba un trámite que no íbamos a dejar en el tintero, pues éramos conocedores y conscientes de la importancia de resolver un trámite imprescindible: la homologación de la pista de atletismo.\nBien, pues a base de otras tantas gestiones, y dedicar tiempo expreso para ello, la pista se homologó.\nPero nos encontramos, con que tristemente, no disponía del material necesario, pese a haber realizado los trámites y gestiones necesarias. No estaba en nuestra mano.\nGracias a la buena relación con Evaristo Valls, presidente del Elche Decatlón Kondy y aún delegado provincial de Alicante, y a su generosidad para ayudar a los demás, surgió la curiosidad de preguntar qué se iban a hacer con los saltómetros de pértiga de Elche, una vez se rehiciera de nuevo la pista de Elche, fue que conseguimos tener saltómetros de pértiga, gracias al trabajo de reparación realizado por los conserjes del Polideportivo.\nNos situábamos ya en el 2011, y con el cambio de gobierno, viniendo a estar al frente de la Concejalía de Deportes: Victor Berenguer, elaboramos un informe:\nFinalmente, el material fue llegando. En primer lugar, gracias a la aportación de la Diputación con tacos de salida, saltómetros y listones. Posteriormente, en 2012, las vallas homologadas que faltaban. Comenzábamos a poder entrenar en mejores condiciones y a poder soñar con traer competiciones oficiales a Sant Joan.\nVallas con contrapeso\nParalelo a ésto, y en un contexto de crisis galopante y escaso márgen de apoyo, hicimos ver al concejal de deportes, de la necesidad imperiosa de contar con una colchoneta como un elemento básico y prioritario, frente a otras carencias también necesarias. Le presentamos «una contraoferta» de quedarnos contentos frente al coste medio de una colchoneta de altura a precio de proveedor deportivo, que rondaría los 5000 €, de gestionar la compra de la espuma y del forraje de la misma para poder disponer de ella por un coste inferior de un 70%.\nY de cara a la competición del Cto Provincial por Equipos del sábado 12 de enero de 2013, se hizo realidad.\nNo obstante, pese a que es de utilidad para los entrenamientos, la colchoneta de altura no deja de ser una colchoneta quitamiedos, pero no la ideal para competiciones donde los atletas deben saltar alturas considerables.\nPosteriormente, pasamos a una época en la que con la operación UCAM de por medio, toda medida de inversión en instalaciones quedaba condicionada a la supuesta inversión de la misma quedando en la apatía el mantenimiento y continuidad en la mejora de las instalaciones. Jarro de agua fría para nuestras expectativas.\nParalelamente, tuvimos varios problemas sin solución adecuada:\nSe produjeron los primeros episodios de posibles lesiones por caída de balones dentro de la pista de atletismo, al decidir la concejalía la eliminación de la red de seguridad.\nEJEMPLO DE LO QUE PODIA HABER SIDO UN ACCIDENTE POR NO TENER REDEjemplo de como en una serie en la cual estábamos grabando para visionar la técnica de carrera se podía haber convertido en un accidente deportivo.\nPosted by Club Atletisme Sant Joan on Viernes, 21 de febrero de 2014\nPor ello, realizamos una nota de prensa, tras muchas quejas por parte de los usuarios.\nNOTA DE PRENSA DIARIO INFORMACIÓN 30-01-2014 RESPECTO FALTA DE SEGURIDAD POR ELIMINACIÓN DE RED\nEn el año 2014, se nos informó acerca de la posibilidad de conseguir una nueva colchoneta de Pértiga. Lograda la gestión, sólo cabía transportarla, y la concejalía se hizo cargo de la misma. Ya teníamos una nueva colchoneta de pértiga en condiciones.\nPero la alegría duró poco. A raíz de disputar la carrera de Navidad en 2014 y ante la insistencia en albergar de protección contra la intemperie por parte del Club, la concejalía dirigida por Victor Berenguer tuvo la «brillante idea» de protegerla de la intemperie dejándola permanentemente encerrada en el cuarto del almacén, impidiendo el desarrollo de los entrenamientos por parte de los atletas.\nCon nuevo cambio de gobierno, asumiendo la Concejalía de Deportes Santiago Román, iniciamos la temporada 2015-2016, con la petición formal de buscar solución y adecuar un plan de dotación y mantenimiento municipal de la pista de atletismo.\nIniciábamos la legislatura positivamente y con ganas de escuchar: Se puso a disposición de los atletas la colchoneta de pértiga, se adquirió el compromiso de adquirir una colchoneta de altura con lona para la intemperie que valiera para las competiciones y entrenamientos, así como la adquisición de lonas para la intemperie para la colchoneta de pértiga., de igual modo se puso solución a los balonazos con la reinstalación de las redes protectoras del campo de fútbol.\nEl compromiso de la colchoneta de altura,, por parte de la directiva se quiso asegurar haciendo la petición formal a través del instrumento ciudadano de los presupuestos participativos, logrando que se hiciera realidad su inclusión dentro del año 2017.\nEn 2017 por parte del club y con Javier Selles como facilitador de muchas de ellas, se realizaron arreglos en los saltómetros de pértiga, se consiguió solucionar la retirada de tablas de batida (enclaustrada), y el club ante la necesidad de tener material para organizar competiciones tuvo que hacerse cargo de los sujetalistones de pértiga, arreglo de listón de pértiga o los cubos de salida junto a los tacos entre otras cosas, así como también insistió y colaboró en el pintado de líneas de la pista de atletismo previo al meeting.\nDurante el año 2017 y 2018,insistiremos en la petición de material para la realización de ejercicios en los exteriores de la pista de Atletismo, teniendo más que asumido que va a tener que ser el club dentro de su presupuesto anual quien se tenga que hacer cargo a las mayores necesidades de material y adecuación de zonas de entrenamiento ante la demanda y potencial de nuestros grupos.\nLos tiempos en la política no iban todo lo rápido que nos gustaría, si bien a finales de 2019, se produjo la licitación de buena parte de material a cargo de la concejalía dirigida por Santiago Román:\nMarcador electrónico del estadio de atletismo y fútbol\nColchoneta de altura, con somier y garage\nColchoneta de pértiga, con somier y garage.\nLlegado el material, en marzo de 2020 se produjo la pandemia del Covid y no fue hasta Mayo de 2021, cuando se pudo estrenar en competición la colchoneta\nNuestras próximas reivindicaciones al respecto\nCreación de la zona de lanzamiento anexa a la pista de atletismo.\nRe-homologación de la pista de atletismo cuya vigencia finaliza en diciembre de 2021.\nReparación de material susceptible de arreglos (vallas)\nRenovación de material: Saltómetros de Pértiga y colchoneta de pértiga.\nLa finalidad de esta sección en la web, es reflejar la acción del club como un acto reivindicativo, sin pensar para un grupo cerrado de usuarios que cubran las necesidades del presente, si no, pensando en el futuro y en el posicionamiento de Sant Joan, como pista de atletismo que reúna todas las condiciones para ser una cuna atlética:\nque albergue un gran núcleo de entrenamiento de atletas\nuna cantera de atletas escolares referente\nun colectivo de atletas adultos que puedan continuar y poder prácticar nuestro deporte con posibilidades.\ny que albergue competiciones de diversa índole con carácter oficial.\nGracias por visitarnos, y como no podía ser de otra manera: Te esperamos en la pista!


Creo que ese será mi saludo hasta que la temperatura no baje, desde luego que sofoco tan horrible y encima se supone que debe llover, pero obviamente parece que las nubes no están para la labor de mear un poco. Me moriré en un terrible sufrimiento de sudor, malholor y agobio. ¡Que bonito!\nSe supone que dentro de poco tengo que subir unos posibles FanFics pero como no tengo ni idea cuando será, dejaré aquí los posibles títulos para que elijas cual quieres que haga antes. ¿Qué te parece?\nLa primera opción se llama:\n1) El pecado de amar, historia entre Kakashi y Hinata.\n2) Novela, historia entre Hinata y Sausuke. Lo sé, el título no es muy original pero en ese momento creo que la inspiración no estaba de mi lado.\nBueno, elige cual te apetece primero y enseguida que pueda comenzaré a teclear.\nDespués del leve spam toca el reto número 14 de el reto del escritor, tengo que narrar algo que empiece por el final y que se explique todo en el momento del desarrollo, vamos más o menos es algo así. Creo que lo he explicado bien. ¡Allá voy!\nAtravesó la puerta dispuesta a cometer el mayor error de su vida, era consciente que estaba dejando atrás una posible vida de película, pero la alternativa era mucho más suculenta que eso. Sonrió y cogió el vuelo del vestido antes de comenzar a correr sin mirar atrás...\nFaltaban pocas horas para la boda, ella aún estaba sentada en la cama, desnuda y con sudor pegado en el cuerpo. La noche anterior había tenido un sexo feroz, emocionante y que le había hecho mirar las estrellas, era el mejor polvo que había tenido en toda su vida, y lo peor de todo era que no era con su prometido, con el hombre más maravilloso del planeta, más bien era con un desconocido, un hombre que había conocido hacía tan solo una semana, pero que había sido la más intensa de toda su vida.\n- ¿Qué ocurre preciosa?- murmuró el hombre metido en la cama.\n- Acabo de engañar a mi prometido contigo.- dijo seca, pero sin tener una pizca de remordimientos.\n- Me he dado cuenta...- siseó.\nAntes de que éste pudiera decir nada, se levantó de la cama corrió al baño se duchó, vistió y salió camino a la puerta. A penas fue un susurro pero escuchó como el desconocido le daba una dirección, justo a la misma hora que debía casarse... le estaba dando la oportunidad de huir, de comenzar otra vida y sinceramente se lo estaba planteando.\nSus pasos resonaban por los pasillos, acallando la voces de los invitados en la otra sala. A lo lejos veía la salida, la libertad pero justo en el momento que parecía que al fin sería libre apareció su prometido, vestido con traje, hermoso, perfecto y maravilloso.\nNo parecía sorprendido, más bien aliviado. Sin murmurar nada, se apartó dándole la oportunidad de decidir, salir corriendo o quedarse... ¿cuál era la opción correcta?\nEl Demiurgo de Hurlingham 1 de agosto de 2017, 14:59\nCinematográfico, podría ser una de las escenas de una película. Seguiría con ella huyendo. Con el prometido, resignado a que ella se vaya. Y encontrando una inesperada afinidad con una mujer.\nCath Hartfiel 2 de agosto de 2017, 7:54\nSi, es muy peliculera. Me alegra que te haya gustado.\nRoxana B Rodriguez 5 de agosto de 2017, 20:01\n¡Hola! Me gusta el fanfic de Kakashi y Hinata, al menos, me inclinaría por ese, ya verás si lo sigues o no XD\nMe gusta el reto y como ella ha encarado las cosas. Aunque si no ha sentido una pizca de remordimiento, lo mejor que puede hacer es irse.\nCath Hartfiel 8 de agosto de 2017, 3:11\n¡Pues entonces haré el de kakahina!\nMe alegra que te haya gustado el reto, y esta mujer solo quería ser feliz. ¿para que el resentimiento? xD\nYessy kan 7 de agosto de 2017, 7:42\nMe gusta ‘el pecado de amar’ el título es poderoso entre esta pareja.\nMe encanto el relato. Cometió el error más grande y aunque el por ahora la perdone, como toda acción más adelante traerá su reacción. Para mi que siga de largo y vaya evitando las tentaciones.\nCath Hartfiel 8 de agosto de 2017, 3:14\n¡Hola! Si quizás se odie más adelante, pero por los momentos está feliz, es lo que importa. ¡Hay que vivir el presente!\nPerfecto, entonces haré ese fanfic!


Mallorca ya tiene a sus primeros vacunados definitivos contra la COVID-19\nLa segunda fase de vacunación de las residencias que gestiona el IMAS continuará esta semana y terminará el 28 de enero en los dos centros que la institución insular tiene en la Part Forana\n17 de enero de 2021, 13:45\nEste domingo ha comenzado la segunda fase de la vacunación contra la covid-19 en las residencias de Mallorca. Un 90 % de los residentes y un 88 % de los trabajadores de la residencia de ancianos Oms-Sant Miquel, la primera donde comenzó la vacunación en Baleares el pasado 27 de diciembre, se han vacunado.\nLa administración de la segunda dosis de la vacuna Pfizer-BioNTech ha empezado otra vez en la misma residencia que gestiona el Instituto Mallorquín de Asuntos Sociales (IMAS), para seguir el mismo orden que se siguió en la primera fase y así respetar el tiempo de administración entre dosis que estipula la vacuna.\nAl administrar la segunda dosis a quienes habían recibido la primera el 27 de diciembre, el Servicio de Salud no ha detectado ninguna reacción adversa. Estas 149 personas serán las primeras de Baleares en alcanzar el 94 % de inmunidad frente a la covid.\nAdemás, 69 personas (7 residentes y 62 trabajadores) de este centro, que por diferentes motivos no pudieron ser vacunadas en diciembre pasado (al estar de vacaciones o no haber entregado a tiempo el consentimiento informado), han recibido la primera dosis este domingo.\nLa segunda fase de vacunación de las residencias que gestiona el IMAS continuará esta semana y terminará el 28 de enero en los dos centros que la institución insular tiene en la Part Forana.\nConcretamente, se administrará la segunda vacuna al 97,5 % de los usuarios y el 80,5 % del personal de la residencia Huialfàs de sa Pobla, mientras que en el caso de la residencia de Felanitx la recibirán el 94,3 % de los residentes y el 93,2 % del personal.\nEn total 1.360 personas (614 usuarios y 746 trabajadores) recibirán la segunda dosis de la vacuna en los cinco centros para personas mayores del Consell de Mallorca.\nDe acuerdo con el calendario previsto, a fin de mes 8 de cada 10 usuarios y profesionales de estas residencias ya habrán finalizado por completo el proceso de vacunación contra la covid-19.\nMallorca covid19 Vacuna Residencias


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Hoteles de Bariloche fueron premiados por los viajeros\nLa premiación se denomina Traveler’s Choice y es de TripAdvisor, el sitio dedicado a viajes.\nenero 31, 2019 9:31 am\nLa hotelería de Bariloche fue distinguida en los premios Traveler’s Choice, del sitio dedicado a reseñas de viajes TripAdvisor.\nLa competencia se divide en varias categorías como hoteles pequeños, familiares, lujosos y económicos. Y también por país, región o el mundo.\nEl hotel Llao Llao, Villa Huinid, Charming y Catalonia Aparts & Spa, lideran las premiaciones de hotelería local destacada en el certamen internacional, según remarcó la Asociación Empresaria Hotelera y Gastronómica.\nAl día de hoy, TripAdvisor cuenta con más de 2700 empleados, tiene un tráfico de 455 millones de visitantes únicos al mes.\nEl listado de alojamientos de Bariloche premiados:


¿Cómo mejorar el sonido 3D de la realidad virtual? Esta patente propone altavoces robóticos que se mueven por la sala\nPara lograr una verdadera sensación de inmersión en los sistemas de realidad virtual es necesario, además de una imagen realista que varíe en función de los movimientos de nuestra cabeza de forma convincente, contar con un buen sistema de sonido capaz de recrear escenarios auditivos en 3D alrededor nuestro.\nLo habitual hasta ahora es usar auriculares para emitir el sonido de las experiencias en realidad virtual, o en algunos casos contar con un sistema de audio envolvente multicanal con altavoces por toda la sala. Sin embargo, esta curiosa propuesta que hoy os traemos quiere ir un paso más allá para recrear una respuesta sonora completamente realista.\nSe trata de una patente recientemente presentada por Harman y que a priori puede resultar un tanto futurista, ya que la idea que tratan de explicar es básicamente un sistema de altavoces robotizados capaces de ir moviéndose con el usuario.\nEs decir, mientras estamos conectados a la experiencia de realidad virtual a nuestro alrededor habría una serie de altavoces que por medio de un complejo sistema de cálculos serían capaces de identificar qué posición en la sala deberían tener para lograr convertirse en el punto de emisión sonora más realista en cada momento para un efecto sonoro determinado.\nBásicamente en lugar de tener que jugar con la fase o retardos de cada altavoz como se hace ahora en los conjuntos multicanal para simular que el sonido procede de diferentes distancias y de colocar altavoces fijos por toda la sala, incluido el techo, la idea tras la patente es tener unos pocos altavoces capaces de moverse en todas direcciones alrededor del usuario para emitir sonidos realmente en el ángulo y orientación que le indique la escena recreada en la simulación.\n¿Cómo se moverían los altavoces? Pues no queda claro, ya que la única opción de tenerlos realmente en cualquier plano por encima de nosotros sería con algún tipo de dron volador, algo que todavía resulta un tanto futurista. No obstante, la idea parece interesante aunque compleja de llevar a la práctica.\nCompartir ¿Cómo mejorar el sonido 3D de la realidad virtual? Esta patente propone altavoces robóticos que se mueven por la sala


Cerca de 200 mil maestros serán vacunados en Veracruz\nCon registro, docentes podrán obtener un comprobante para recibir la dosis contra covid en la fecha y sede correspondiente\nXALAPA, VER.- Serán 197 mil 430 los trabajadores de la educación que, durante la semana del 20 al 24 de abril, habrán de recibir la vacuna contra covid-19 en Veracruz.\nPara ello, las y los trabajadores interesados deberán registrarse en la página de internet www.vacunadocentes.sev.gob.mx para contar con el comprobante de registro, el cual cuenta con un Código QR, fecha y sede correspondiente.\nLas autoridades estatales recordaron que, para la puesta en marcha del Plan Magisterial de Vacunación, se habilitarán cinco sedes en ciudades que tradicionalmente son punto de desplazamiento de las regiones de la entidad.\nDichas sedes serán el World Trade Center de Boca del Río, la Expo Ganadera de Tuxpan, el Foro Orizaba, en el municipio de Orizaba, el Instituto Tecnológico Superior de Coatzacoalcos, en la ciudad de Coatzacoalcos.\nAsí como el Nido del Halcón, El Gimnasio UV y la Facultad de Ingeniería como parte de las tres subsedes en la Zona UV de Xalapa.\nCabe recordar que la inoculación del personal docente y administrativo se sumará a la jornada nacional de atención a las personas adultas mayores que se realizará simultáneamente en el estado


El BCRA recibe una inyección de u$s 5.000 millones, prestados por bancos privados – Nexofin\nEl acuerdo incluye a los bancos HSBC, JP Morgan, Santander, Deutsche Bank, BBVA, Citibank y UBSE. Además, se dio con una tasa Libor más 6,15 puntos, lo que hoy implica un interés de poco más del 7% anual\nEl Banco Central (BCRA) alcanzó hoy un acuerdo con bancos privados para obtener un préstamo por 5.000 millones de dólares. El préstamos está compuesto por un aporte de 1.000 millones de dólares por parte de los bancos HSBC, JP Morgan y Santander, mientras que el Deutsche, BBVA, Citi y UBS sumarán US$ 500 millones cada uno.\nLa tasa acordada es menor a la pactada durante el último bono en dólares lanzado por el Gobierno de Cristina Fernández de Kirchner.\nLa línea de crédito, que es precancelable, implica que las entidades privadas entregarán los 5.000 millones y, a cambio, el BCRA les brindará una serie de bonos que actuarán como garantía colateral de la operación.\nEn un comunicado, el BCRA calificó el préstamo “Operaciones de pase pasivo por US$ 5.000 millones y un plazo aproximado de 1 año”.\n“La concertación de operaciones de pase pasivo en dólares estadounidenses contra títulos BONAR 2022, BONAR 2025 y BONAR 2027 en cartera del BCRA, permite a este Banco Central diversificar las distintas opciones utilizadas para cumplir sus funciones de regulación cambiaria y monetaria, mejorando la liquidez en dólares estadounidenses de su activo, y facilitando la capacidad del BCRA para enfrentar shocks externos y evitar así movimientos disruptivos en el mercado local”, destaca el BCRA.


▷ Hemorroides trombosadas embarazo | Actualizado junio 2021\nActualización del embarazo de 29-30 semanas| hemorroides, quiropráctico\n¡hemorroides en el embarazo y el postparto! cúrelas rápidamente\n¿existe una forma de deshacerse de las hemorroides para siempre?\nY arde, arde, arde… Las hemorroides son otro delicioso problema del embarazo que muchas futuras madres pueden anticipar. La buena noticia es que las hemorroides suelen poder tratarse de forma natural en casa durante el embarazo. Mejor aún, intenta mantenerte alejada de ellas por completo.\nEl estreñimiento también puede causar hemorroides. Los intestinos se ralentizan durante el embarazo debido a las hormonas del mismo. Cuando las heces son duras, el esfuerzo adicional para deshacerse de ellas ejerce presión sobre las venas del recto, haciendo que se hinchen e inflamen. “Además, los niveles más altos de progesterona relajan las paredes de las venas, lo que permite que se hinchen más fácilmente”, explica el Dr. Harris.\nCuando estás embarazada, tu cuerpo experimenta muchos cambios, y uno de ellos es la hinchazón de las venas. Durante las clases prenatales, habla con otras futuras madres, comparte tus experiencias y pregunta a tu profesor por los remedios naturales.\nAdemás, consulta siempre a tu médico antes de tomar cualquier medicamento para las hemorroides cuando estés embarazada. Hay varios productos para aliviar las hemorroides en el mercado. Para evitar efectos secundarios como la irritación o el adelgazamiento de la piel, la mayoría de estos productos no deben utilizarse durante más de una semana.\nDiagnóstico y opciones de tratamiento para las hemorroides Naval Hospital Pensacola, Pensacola, Florida, TIMOTHY MOTT, MD U.S. Naval Hospital Sigonella, Catania, Italia, KELLY LATIMER, MD, MPH Hamilton Medical Center, Dalton, Georgia, CHAD EDWARDS, MD Am Fam Physician. 1 de febrero de 2018;97(3):172-179.\nLas hemorroides se forman cuando se interrumpe el drenaje venoso del ano, lo que hace que el plexo venoso y el tejido de conexión se dilaten, dando lugar a un desprendimiento de la mucosa anal de la pared rectal. Sin embargo, se desconoce la fisiopatología exacta. Las hemorroides pueden desarrollarse por encima o por debajo de la línea dentada, que marca el punto en el que el epitelio columnar proximal se une al epitelio escamoso distal (Figura 11). En los adultos, el ano mide unos 4 cm de largo, con la línea dentada aproximadamente en el centro. 2 Las hemorroides internas se desarrollan por encima de la línea dentada. Como están inervadas por los ojos, no son dolorosas. Las hemorroides externas se forman por debajo de la línea dentada y pueden ser dolorosas si se hinchan. El prolapso de las hemorroides internas puede clasificarse en una escala de I a IV, lo que ayuda a orientar un tratamiento eficaz (figura 2). Sin embargo, este sistema de clasificación es defectuoso porque sólo tiene en cuenta la extensión del prolapso e ignora otras variables clínicas como el tamaño y el número de hemorroides, la gravedad del dolor y el sangrado, y las comorbilidades y preferencias del paciente. 3 Haga clic para ampliar\nLa trombosis de las hemorroides externas (TEH) es una condición aguda común que afecta a las mujeres durante el embarazo, causando gran preocupación y disminuyendo la calidad de vida. Una crisis hemorroidal aguda con dolor intenso y sangrado puede ser un síntoma de TEH. Hasta el 21,8 por ciento de las mujeres embarazadas con disquecia tienen una hemorroide externa trombosada, y el 7,8 por ciento de las mujeres embarazadas tienen una HET en los últimos tres meses.\nLos cambios sistémicos en el cuerpo de la mujer pueden estar relacionados con la aparición de la TEH, y aunque la trombosis hemorroidal no es una condición que ponga en peligro la vida durante el embarazo, el dolor puede empeorar el estado emocional y físico, despertando temores que afectan al sistema sanitario con altos costes debido a las múltiples visitas al hospital.\nEl objetivo principal del tratamiento de la TEH es aliviar los síntomas, especialmente el control del dolor. En los últimos años se ha demostrado que tanto el tratamiento conservador como el quirúrgico del TEH durante el embarazo son eficaces y seguros. Sin embargo, se prefiere un enfoque conservador porque la capacidad de la paciente para tolerar los síntomas de su afección determinará si se requiere o no la cirugía.\nEn el embarazo, las hemorroides son comunes, especialmente en el segundo y tercer trimestre. Las mujeres pueden beneficiarse de los consejos sobre cómo evitar el estreñimiento para prevenir o mitigar los efectos de las hemorroides. Para aliviar los síntomas persistentes, pueden utilizarse productos tópicos.\nEn el embarazo, las hemorroides son frecuentes, especialmente en el segundo y tercer trimestre. Las mujeres pueden beneficiarse de los consejos sobre cómo evitar el estreñimiento para prevenir o mitigar los efectos de las hemorroides. Para aliviar los síntomas persistentes, pueden utilizarse productos tópicos.\nEl sangrado anorrectal, las deposiciones dolorosas, el dolor anal y el picor anal son síntomas de las hemorroides, que son venas agrandadas e hinchadas alrededor del ano. Aunque se desconoce el mecanismo, se cree que la causa es el prolapso de las almohadillas del canal anal, que desempeñan un papel en la continencia. La causa más común de las hemorroides es el estreñimiento (véase el capítulo 55). Debido al aumento de la presión en las venas rectales causado por el agrandamiento del útero de la mujer que restringe el retorno venoso, el embarazo facilita el crecimiento o la exacerbación de las hemorroides (Avsar & Keskin 2010).


Hipopótamos y rayos de luna ♥: las lagrimas lo siguen\nlas lagrimas lo siguen\nQue que los monstruos no viven debajo de la cama, ni en el armario, ni en la mas profunda oscuridad, viven en tu cabeza, en las noches sin poder dormir, atacan y comen corazones y te dejan un hueco bien grande que no se cura mas que con el sol del verano y el agua de océano. Que este invierno se ha apoderado de mi y no me deja escapar, ha congelado mis venas y los monstruos siguen ahí dándole mordiditas a mi corazón, necesito fuerzas, mis ganas de las ha llevado el otoño con sus soplidos y lo mas cercano que me queda es la primavera, pero no quiero esperar tanto, mi corazón se cae a pedazos y las lágrimas lo siguen, tendré que mirar fotografías de orquideas azules y usarlas como curitas a ver si así me siento un poco mejor.\nSoy yo la de la fotografia, mi cabello ya es negro, me lo teñi.\nQue lindo blog, gracias por seguirme... Mi flequillo es recto, y no me lo cortaron en la peluquería, agarre una tijera y me lo corté yo :) Casi siempre hago eso cuando crece, un beso !! :D\nhasta principios de diciembre estuve estudiando para exámenes del cole, la verdad desde finales de octubre estuve un poco atareada con ese tema, pero ya, al fin soy libre! jajajaj\nme gusta la foto :) negro? cual es tu color de pelo natural? wow\nLinda linda linda entrada.\nA veces pasa que nos sentimos asi,sin energias y no sabemos que hacer. Yo pienso que lo mejor es no hacerle caso a ese sentimiento y hacer como si nada pasara y reirme aunque no tenga porque ...\nNo se como tenias antes el pelo pero ahora lo tenes lindo ^^ Un beso\nMe encanta. Es así como lo dices "los monstruos viven en tu cabeza". Creo que eso es peor que estuvieran en el armario o debajo de la cama, ya que así conocen absolutamente todos nuestros miedos.\nLinda entradaa! besito ♥\nMili, corazonaa simplemente me gusta tu pelo, y sabes que tenes razon, los mostruos no viven "debajo de tu cama" viven en nuestra cabeza en un lugar donde siempre han estado escondidos nuestros terrores, miedos, cosas que no nos gustan y asi.