Michifus: enero 2010\nUna versión anterior del siguiente texto iba a ser incluida en el inminente Top 15 de películas de terror, pero bien vale un post separado para poder desarrollar un montón de puntos.\nEn la primera década del siglo XXI, los franceses fueron los responsables máximos de que volver a ver una película de terror fuera una experiencia perturbadora. Films crudos, directos, sin chistes ni estupideces, como los que se hacían en los ’70 y parte de los ‘80 (Recuerden que veníamos de los noventa, con su terror irónico y apto para más chicos gracias a la saga de Scream). Es cierto que estos directores confesaron haberse criado con las obras de realizadores como John Carpenter, George A, Romero, Wes Craven, Darío Argento y Tobe Hooper. Pero también debió influir la situación política y social de Francia, sobre todo en los ghettos, donde predominan inmigrantes ilegales mayormente provenientes de países africanos. Así lo refleja de manera excelente El odio, de Mathieu Kassovitz.\nVolviendo al nuevo cine de miedo galo, el Daniel Boone del asunto fue Alexandre Aja, con su Alta tensión. Le siguieron La frontera del miedo, de Xavier Gens; Inside: la venganza, ya reseñada en el blog (para leer la nota, pinchen aquí), por nombrar los ejemplos más destacados.\nPor varios motivos, Martyrs (2008) está por encima del resto. Su ferocidad es tal que en Argentina todavía no se estrenó ni en cines ni en DVD.\nEs verdad, que, al igual que las películas mencionadas, las protagonistas son mujeres (y no damitas asustadas, sino hembras fuertes, con carácter, que deben aprender a sobrevivir). Sin embargo, no tiene un final tramposo como Alta tensión. No hay estilo videoclipero ni elementos políticos ni está tan anclada a la fuente de inspiración (The Texas chainsaw massacre, aquí conocida como El loco de la motosierra) como La Frontera... No es tan gratuita como Inside.\nAdemás, el guión. Tiene una historia oscura, desafiante, con inesperadas vueltas de tuerca, al punto que por momentos parecen varias películas en una.\n¿De qué se trata Martyrs? No sería conveniente contar demasiado del argumento. Bueno, sólo el comienzo. Una niña golpeada y ensangrentada escapa gritando de matadero abandonado. Lucie (tal es su nombre) no recuerda qué le pasó. Su destino: una institución especial, donde, a pesar de su estado de perturbación, entablará amistad con Anna, una nena de su edad. Corte a 15 años después... Y contar más sería imperdonable. Sólo puedo decir que las situaciones, imágenes y personajes que irán apareciendo podrán a prueba hasta al espectador que se creía curado de espanto.\n(Mientras escribo estas líneas, gatos maúllan en el patio, con intenciones de aparearse. Suenan como chiquitos agonizando, pidiendo ayuda. No puedo contener el escalofrío).\nEl director Pascal Laugier no venía de hacer un suceso: El internado, su ópera prima, contaba una historia de fantasmas ambientado ya saben dónde. A pesar de tener como protagonista a Virgine Ledoyen (la chica que conquistaba a Leonardo DiCaprio en la fallida La playa), el film no llamó la atención de casi nadie. Por eso Pascal se propuso hacer una película que desde el vamos saliera a patear encías.\nEl rodaje de Martyrs se llevó a cabo en Montreal, Canadá, y muchos de los involucrados sabían que el asunto era tan salvaje que podría salir directamente en DVD. Pero el éxito en festivales como Cannes, Toronto y Sitges posibilitaron el estreno comercial. Por supuesto, hubo quienes la amaron y quienes la odiaron. Pero siempre llamó la atención.\nContento con el suceso de su flamante criatura, Monsieur Laugier (quien confesó haberse inspirado en el concepto del sufrimiento que tenía George Bataille) se despachó con el siguiente comentario: “El cine lleva mucho tiempo muerto. Si nos referimos a los valores humanos que se supone que encarnan las películas populares, en su mayor parte me parece que son más brutales, cínicas y violentas que las películas de género”.\nHollywood vio con buen ojo al director y lo convocó para dirigir la remake de Hellraiser: el pacto, obra maestra de Clive Barker. Para el treintañero Pascal era el sueño de su vida, pero sabía que era preciso andar con cautela. De hecho, los productores de este nuevo refrito venían de rechazar un guión de la dupla Julien Maury-Alexandre Bustillo, culpables de Inside. Pero P. L. se la bancó y comenzó a escribir un guión que, sin bien no sería una reproducción del primer Hellraiser, respetaría su esencia: “Quiero hacer una película fresca con muchas cosas sorprendentes e inesperadas. Y al mismo tiempo quiero que esté conectada con el material original”, dijo en una entrevista para la página Ain’t it Cool News. Y agregó: “Vamos a tener la oportunidad de tener un presupuesto aún mayor que el que Clive tuvo en la primera película, así que será por supuesto más épico, más grande, y espero que no sea más suave. Y ahora mismo confío en los chicos de Dimension Films Es todo cuestión de relaciones interpersonales. Hablo mucho con Bob Weinstein, él se preocupa por los proyectos, es un cinéfago, y sabe mucho sobre cine. Pero al mismo tiempo Bob es un hombre de negocios muy realista. Así que habrá batallas, y espero que encontremos un equilibrio y la película se acerque a mi visión. ¿Qué puedo decir? No estoy seguro. No puedo firmar con sangre que lo vaya a conseguir…”.\nHasta el mismísimo Clive Barker, fanático de Martyrs, le dio su bendición.\nPero lamentablemente su enfoque de Hellraiser no convenció a Dimension Films y debió salir del proyecto, que sigue en el limbo (¿por suerte?). Menos mal que antes de involucrarse supo decir: “Hollywood es como una mujer bellísima pero que tiene un cuchillo escondido en su espalda. Quieres acostarte con ella pero puedes acabar degollado”.\nPero no fue para tanto. Ahora prepara Details, su siguiente opus. Ojalá sea tan impactante y despiadada como Martyrs, film que deben ver. Si se atreven.\nPublicado por Matías Orta en 4:10 1 comentario:\nEtiquetas: Martyrs, Películas\nLa Cosa, verano '10\nEn este número veraniego de La Cosa podrán encontrar una nota sobre la inminente El Hombre Lobo (con Benicio del Toro haciendo del bicho) y otra sobre Halloween 2. Sí, las escribí yo. La revista viene con DVD de regalo: Cabo de Miedo, la excelente remake a cargo de Martin Scorsese.\nPublicado por Matías Orta en 18:46 1 comentario:\nTop Ten x 3\nPalpitando el Top 15 de pelis de terror de la década, y por si alguno se los perdió, comparto con ustedes mis tres Top Ten que publiqué en A Sala Llena: uno sobre los estrenos del 2009, otro acerca de los films de la década pasada (incluye bonus track) y un tercero relacionado con el cine argentino de la década.\n1. Watchmen: Los Vigilantes: Otra prueba de que un tanque de Hollywood apto para mayores de 18 años, audaz, violento, puede ser redituable comercial y artísticamente. Y tiene uno de los opening credits de la historia del cine.\n2. El Secreto de sus Ojos: Juan José Campanella se recibió de leyenda viviente con este gran film con una gran historia y factura técnica y actoral. La secuencia de la cancha de Huracán, de antología.\n3. Criatura de la Noche: Una historia de amor entre humano y vampiro, pero sin convencionalismos ni banalidades. Crepúsculo, go home.\n4. Bastardos sin Gloria: Trash y dramática al mismo tiempo. Tarantino demuestra estar en plena forma y siempre fiel a sí mismo.\n5. 500 Días con Ella: Un testimonio honesto y novedoso de lo que es padecer el amor no correspondido.\n6. Up: Una Aventura de Altura: Entretenida, tierna, emotiva. Otra prueba de que Pixar hace todo genial.\n7. El Luchador: Mickey Rourke y Darren Aronofsky resurgen de sus cenizas en el mejor trabajos de ambos.\n8. Slumdog Millionaire: ¿Quién Quiere ser Millonario?: Cruda y tierna al mismo tiempo, la justa ganadora del Oscar a Mejor Película. Danny Boyle también se recibe de titán del cine.\n9. Sector 9: La sorpresa del año. Como todos los grandes exponentes de la ciencia-ficción, es un entretenimiento glorioso —que, además, elude la mayoría de los lugares comunes— y al mismo tiempo hace pensar.\n10. Advetureland: un Verano Memorable: Parafraseando a mi colega Tomás Luzzani: “Es casi imposible hacer un soundtrack malo de un film ambientado en los ‘80”. Y Kristen Stewart hace más pareja con Jesse Eisenberg que con Robert Pattinson.\nTop Ten de la década\n1. Batman: El Caballero de la Noche (2008): Un policial con Batman, en lo que constituye la película definitiva del clásico superhéroe. Heath Ledger y su Guasón, el Mal personificado.\n2. Moulin Rouge: Amor en Rojo (2001): El musical de las últimas décadas. Baz Luhrmann es lo más parecido a Dios.\n3. Watchmen: los Vigilantes (2009): Junto a Christopher Nolan y J. J. Abrams, Zack Snyder es uno de los más talentosos y audaces directores dando vueltas por Hollywood, y lo demuestra en esta, su obra cumbre.\n4. Casi Famosos (2000): La obra maestra del ya genial Cameron Crowe es una suerte de biografía de su juventud como cronista musical.\n5. La Llamada (2002): Un ejemplo de cómo una remake supera al original, dejándola como un simple borrador de la escalofriante genialidad que quedó. Junto con El Bebé de Rosemary, El Exorcista y La Profecía, entre otros, uno de los mejores exponentes del cine de terror surgidos dentro de Hollywood.\n6. Billy Elliot (2000): Los ingleses pisan fuerte a la hora de hacer comedias dramáticas (o dramas con toques de comedia). Jamie Bell, revelación absoluta.\n7. Apocalypto (2006): En esta historia acerca de sobrevivir en los estertores de la cultura maya, Mel Gibson vuelve a demostrar que es uno de los directores con más pelotas. Realismo, crudeza y valentía hechos cine.\n8. King Kong (2005): Peter Jackson (otro tipo audaz) dirigió una nueva versión de su película de la infancia, profundizando en la historia de amor imposible. El resultado: uno de los más profundos y a la vez entretenidos trabajos de su carrera.\n9. Wall-e (2008): Pixar hace todo bien, pero esta joya sobresale por sus toques arriesgados, aun para un producto destinado mayormente a niños (aunque muy disfrutado por los adultos).\n10. Realmente Amor (2003): Historia coral que constituye la película romántica definitiva.\nBonus track: La trilogía de El Señor de los Anillos (2001, 2002 y 2003): La mejor trilogía de la historia, la aventura más épica y la consagración de Peter Jackson.\nTop ten cine nacional de la década\n1. Nueve Reinas (2000): Del pantano compuesto por el denominado Nuevo Cine Argentino surge esta joyita con una gran historia, realización (¿Por qué te tuviste que morir, Bielisnky?) y actuaciones. Sin dudas, la mejor película argentina de los últimos 25 años.\n2. El Secreto de sus Ojos (2009): Juan José Campanella se recibió de leyenda viviente con este gran film con una gran historia y factura técnica y actoral. La secuencia de la cancha de Huracán, de antología.\n3. El Hijo de la Novia (2001): Campanella demuestra una mano envidiable para la comedia dramática. Mereció el Oscar.\n4. Luna de Avellaneda (2004): Campanella sigue demostrando su capacidad para contar historias sobre personas comunes y corrientes que la pelean día a día.\n5. El Aura (2005): Incomprendida segunda —y última— obra de Fabián Bielinsky. Gran exponente del trhiller psicológico, y una de las actuaciones más interesantes e introspectivas de Darín.\n6. Un Oso Rojo (2002): Adrián Caetano, Julio Chávez, western urbano=una gran película.\n7. Filmatrón (2007): Sin duda, el opus mágnum y la obra más autobiográfica de Farsa Producciones, responsable de películas en extremo divertidas e imaginativas.\n8. Crónica de una Fuga (2006): Caetano cuenta un hecho real, transcurrido en una de las peores épocas de nuestro país, pero usando el lenguaje del suspenso y el terror a la manera de John Carpenter.\n9. 76 89 03 (2000): Flavio Nardini y Cristian Bernard son los culpables de esta comedia —negrísima, por momentos— acerca de tres amigos obsesionados con una actriz. El cantito que entonan en un momento, demasiado profético.\n10. Aniceto (2008): En su regreso a la dirección, Leonardo Favio retoma su film El Romance del Aniceto y la Francisca, pero con una vuelta de tuerca a puro ballet y dramatismo.\nPublicado por Matías Orta en 0:21 1 comentario:\nGracias por todo, GITANO\nA esta altura de la noche ya se dijo todo.\nYo solía tenerlo cerca.\nCursé la secundaria en el Colegio Nacional de Banfield (el CO.NA.BA), ubicado a dos cuadras de su mansión. Pasaba seguido por ahí, pero nunca lo vi. Una vez un auto que entraba, pero el portón se cerró al toque. No sólo en esa época andaba por allí: cada tanto, cuando iba por la zona, pasaba por la puerta. Pero nada.\nAhora sé que no tendré oportunidad de verlo.\nEsté donde esté, al menos ya no sufre.\n(Que este no sea otro año tan nefasto como el anterior)\nPublicado por Matías Orta en 1:13 No hay comentarios:


La congresista Cecilia García, de Podemos Perú, dijo esperar que “los poderosos no tomen la crisis como excusa para mandar todo al tacho”.\nLa congresista de Podemos Perú, Cecilia García, dijo esperar que esta crisis “proteja a los peruanos” y que los proyectos de ley a favor del retiro de hasta S/4,300 de los fondos de la ONP y el 100% de la AFP.\nA través de su programa ‘En defensa de la verdad’, la legisladora por Lima manifestó su posición ante una posible vacancia por permanente incapacidad moral contra el presidente de la República, Martín Vizcarra.\n“Exigimos la protección contra la banca ‘buitre’ por esos intereses abusivos, y que salgan las leyes que dispone el retiro de sus fondos de mis hermanos de la ONP, y de la misma forma que se permita el retiro del 100% de la AFP. Que esta crisis por primera vez nos proteja a nosotros”, indicó.\nTambién puedes leer: Acción Popular: “No promovemos la vacancia del presidente de la República”\n“Y exijo que el Estado nos garantice eso porque no vaya a ser que los poderosos tomen la crisis como excusa para mandar todo al tacho. Hay que asegurar que nuestros hermanos de la ONP y los jubilados que sufren al cobrar una pensión miserable pierdan con todo esto que pasa”, agregó la parlamentaria.\nSobre la vacancia presidencial, García dijo que “estamos contra la pared, cualquier persona que apoye la vacancia va a desestabilizar políticamente al país, porque no tenemos vicepresidente, vamos a quedarnos prácticamente acéfalos”, puntualizó.\nAclara ‘2 DNI’: En otro momento, García Rodríguez aclaró la denuncia donde se le acusaba de tener dos DNI con una presunta requisitoria. “Se ha dicho que Cecilia García tiene dos DNI, que tiene requisitoria, y eso es mentira. Hice la rectificación de mi partida como muchos ciudadanos pero ahora han iniciado una campaña porque estamos luchando por la gente”, dijo.


7 maneras de aumentar tu Vitamina D | Colsalud\n7 maneras de aumentar tu Vitamina D\nLa vitamina D es un nutriente esencial que su cuerpo necesita para muchos procesos vitales, como construir y mantener huesos fuertes.\nSu baja ingesta se considera un importante problema de salud pública en todo el mundo. De hecho, se estima que la deficiencia de vitamina D afecta al 13% de la población mundial (1).\nAquí hay 7 formas efectivas para aumentar sus niveles\nEs una vitamina soluble en grasa que principalmente ayuda a la absorción de calcio, promoviendo el crecimiento y la mineralización de los huesos.\nTambién está involucrado en varias funciones de sus sistemas inmunológico, digestivo, circulatorio y nervioso (1).\nInvestigaciones emergentes sugieren que la vitamina D puede ayudar a prevenir una variedad de enfermedades, como depresión, diabetes, cáncer y enfermedades del corazón.\nSin embargo, su relación con estas condiciones todavía es poco conocida (1).\nConclusión: La Vitamina D interviene en varios procesos vitales en el cuerpo humano y previene varios tipos de enfermedades.\nExiste un debate importante dentro de la comunidad científica sobre cuánta vitamina D necesita su cuerpo.\nLa Academia Nacional de Medicina de EE. UU. Considera que 600–800 UI diaria es suficiente para la mayoría de la población.\nSin embargo la Sociedad de Endocrinología de EE. UU recomienda 1,500–2 000 UI por día (2, 3).\nLa ingesta diaria recomendada (IDR) se establece actualmente en 600-800 UI de vitamina D para adultos (2).\nEl nivel óptimo de vitamina D en la sangre no está establecido de manera concreta, pero probablemente se encuentre entre 20 y 50 ng / ml (4, 5, 6).\nLa Academia Nacional de Medicina de EE. UU. Sugiere además que una ingesta diaria de hasta 4,000 UI por día es segura para la mayoría de las personas.\nEs posible que se necesiten dosis mucho más altas temporalmente para elevar los niveles sanguíneos en algunas personas (4).\nAunque la toxicidad es rara, es mejor evitar las dosis a largo plazo que excedan las 4,000 UI sin la supervisión de un profesional.\nConclusión: La vitamina D es necesaria para la absorción de calcio y la salud ósea.\nSi bien no hay una guía establecida, las recomendaciones de dosis varían de 600 a 2,000 UI por día, pero algunas personas pueden necesitar dosis más altas para alcanzar y mantener niveles sanguíneos saludables.\n1. Pasar tiempo en la luz del sol\nLa vitamina D a menudo se conoce como “la vitamina del sol” porque el sol es una de las mejores fuentes de este nutriente.\nSu piel alberga un tipo de colesterol que funciona como un precursor de este nutriente. Cuando este compuesto se expone a la radiación UV-B del sol, se convierte en vitamina D.\nDe hecho, la vitamina D derivada del sol puede circular el doble de tiempo que la proveniente de los alimentos o suplementos (1).\n¿Que variables tomar en cuenta?\nLas personas con piel más oscura necesitan pasar más tiempo bajo el sol para producir vitamina D que aquellas con piel más clara (7).\nA medida que envejecemos, su producción en la piel se vuelve menos eficiente (8).\nCuanto más cerca esté del ecuador, más vitamina D podrá producir durante todo el año debido a su proximidad física a los rayos del sol (9). Al contrario, al estar mas lejos del ecuador, menos exposición al sol, menos producción de vitamina D.\nCiertos tipos de ropa y protector solar pueden dificultar, si no bloquear completamente, su producción (1).\nSi bien es vital protegerse del cáncer de piel al evitar la exposición excesiva a la luz solar, se necesita muy poca exposición al sol sin protección para que su cuerpo comience a producir vitamina D.\nLas fuentes sugieren que tan solo 8 a 15 minutos de exposición es suficiente para las personas de piel más clara.\nLas personas con piel más oscura pueden necesitar más tiempo (10).\nConclusión: Su piel puede producir grandes cantidades de vitamina D por sí sola cuando se expone a los rayos UV-B del sol. Sin embargo, muchos factores afectan este proceso.\n2. Consumir pescados y mariscos grasos\nLos pescados grasos y los mariscos se encuentran entre las fuentes alimenticias naturales más ricas de vitamina D.\nDe hecho, una porción de 3,5 onzas (100 gramos) de salmón enlatado puede proporcionar hasta 386 UI, aproximadamente el 50% de la IDR (11).\nPor ejemplo, algunas investigaciones sugieren que el salmón de cultivo puede contener solo el 25% de la cantidad de vitamina D comparado con el salmón capturado en la naturaleza (12).\nOtros tipos de pescados y mariscos ricos en este elemento incluyen: atún, caballa, ostras, camarón, sardinas, anchoas.\nConclusión: Los pescados y mariscos grasos se encuentran entre los alimentos con mayor contenido de vitamina D, aunque el contenido exacto de vitaminas puede variar según el tipo y la fuente del alimento en cuestión.\n3. Comer más champiñones\nLas setas son la única fuente de vitamina D completamente vegetal.\nAl igual que los humanos, los hongos la pueden producir al exponerse a la luz UV.\nAmbas formas pueden elevar los niveles circulantes de vitamina D, aunque la investigación sugiere que la D3 puede elevarla de manera más efectiva y eficiente que la D2 (15).\nSi bien el contenido de vitamina D depende del tipo de hongo, ciertas variedades, como los hongos maitake silvestres, proporcionan hasta 2,348 UI por porción de 100 gramos. Eso es casi el 300% de la IDR (11, 16).\nDebido a su exposición a la luz solar, los hongos silvestres generalmente tienen más vitamina D que los tipos cultivados comercialmente.\nSin embargo, siempre debe tener cuidado de identificar meticulosamente los hongos silvestres o comprarlos a un proveedor de confianza, para evitar la exposición a variedades venenosas.\nConclusión: Al igual que los humanos, los hongos producen vitamina D cuando se exponen a la luz UV.\nLos hongos silvestres, o los cultivados comercialmente tratados con luz UV, tienen los niveles más altos de este elemento\n4. Incluir yemas de huevo en su dieta\nLas gallinas criadas de forma convencional que no tienen acceso al exterior normalmente solo producen huevos que albergan entre el 2 y el 5% de la IDR para la vitamina D (17).\nSin embargo, algunas investigaciones indican que los huevos de gallinas criadas en pastoreo o libres en el criadero ofrecen hasta 4 veces más, o hasta el 20% de la IDR, dependiendo de cuánto tiempo pasan las aves expuestas al sol (17).\nAquellas gallinas alimentadas con granos enriquecidos con vitamina D pueden producir yemas que cuentan con más del 100% de la IDR (18).\nConclusión: Los huevos de gallinas criadas en libertad y en pastoreo son una gran fuente de vitamina D, ya que las gallinas expuestas a la luz solar la producen más en sus huevos que los que permanecen en el interior.\n5. Comer alimentos fortificados\nDebido a que pocos alimentos contienen naturalmente altos niveles de vitamina D, este nutriente se agrega a menudo a los productos básicos en un proceso conocido como fortificación.\nSin embargo, debe tener en cuenta que la disponibilidad de alimentos fortificados con vitamina D varía según el país, y la cantidad agregada a los alimentos puede variar según la marca y el tipo.\nAlgunos alimentos comúnmente fortificados incluyen:\nleches vegetales de almendra, coco, soya y cáñamo\nSi no está seguro que un alimento en particular haya sido fortificado, consulte su lista de ingredientes.\nConclusión: La vitamina D a menudo se agrega a los alimentos básicos, como la leche y los cereales para el desayuno, para aumentar la ingesta de este nutriente.\n6. Tomar un suplemento.\nPara muchas personas, tomar un suplemento puede ser la mejor manera de asegurar una ingesta adecuada.\nLa vitamina D existe en dos formas biológicas principales: D2 (ergocalciferol) y D3 (colecalciferol). Normalmente, D2 proviene de plantas y D3 de animales (15).\nLa investigación sugiere que D3 puede ser significativamente más efectivo para elevar y mantener los niveles generales de vitamina D que D2, así que preferiblemente busque un suplemento con este contenido (15).\nLa cantidad que necesita depende de sus niveles actuales de vitamina D.\nPara la mayoría de las personas, 1,000–4,000 UI se considera una dosis diaria segura para mantener niveles saludables (4).\nSin embargo, es posible que necesite una dosis mucho mayor en ciertas circunstancias, y especialmente si sus niveles actuales son muy bajos o si tiene una exposición limitada a la luz solar (4).\nEs posible que le prescriban esquemas de dosis de carga altas para tomar de forma semanal.\nPor esta razón, es ideal que su profesional médico le haga un análisis de los niveles de vitamina D para asegurarse de que está tomando la dosis más adecuada.\nOpciones de suplemento vegano\nLa mayoría de los suplementos de vitamina D se derivan de fuentes animales y, por lo tanto, son inadecuados para los veganos.\nDebido a que la vitamina D2 es derivada de las plantas, los suplementos de D2 son típicamente amigables con los veganos y están ampliamente disponibles.\nConclusión: Los suplementos a menudo son necesarios si no obtiene suficiente vitamina D de los alimentos o de la luz solar. Tomar los niveles en sangre antes de la suplementación es la mejor manera de elegir la dosis adecuada.\n7. Probar una lámpara UV\nCuando su piel está expuesta a la radiación UV-B del sol, es capaz de producir este nutriente.\nLas lámparas UV imitan la acción del sol y pueden ser especialmente útiles si su exposición al sol es limitada debido a la geografía o el tiempo en interiores.\nLa radiación UV se ha utilizado terapéuticamente para varias afecciones de la piel durante décadas, pero solo recientemente se ha comercializado como una forma de mejorar los niveles de vitamina D (19).\nNormalmente se recomienda limitar su exposición a no más de 15 minutos a la vez.\nConclusión: Puede comprar lámparas que emiten radiación UV-B para estimular la producción de vitamina D. Sin embargo, pueden ser costosos y peligrosos si se usan por más de 15 minutos a la vez.\nLa vitamina D es un nutriente esencial del que muchas personas en todo el mundo no consumen lo suficiente.\nDicho esto, puede aumentar sus niveles de vitamina D realizando más exposición al sol, comiendo alimentos ricos en vitamina D y / o tomando suplementos.\nSi sospechas que estás bajo en este nutriente esencial, consulta con un profesional de la salud para que te revisen tus niveles sanguineos.\n7 maneras de aumentar tu Vitamina D was last modified: abril 24th, 2019 by colsalud\nLa Vitamina D es un nutriente importante para tu dieta ya que interviene en muchos procesos del cuerpo humano. Aqui encontraras 7 formas de aumentar sus niveles.\ncolsalud (4616) (0)\n← 6 beneficios de la Lúcuma en polvo\nGalletas de chocolate con harina de coco →


Trozmer | Licenciatura en Diseño Digital, Marketing y Publicidad\nUNIVERSIDAD / OFERTA ACADEMICA / LICENCIATURA EN DISEÑO DIGITAL, MARKETING Y PUBLICIDAD\nAl finalizar la Licenciatura en Diseño Digital, Marketing y Publicidad, nuestros egresados podrán:\nReconocer al Diseño Digital como una industria, con un enfoque de negocio en los ámbitos nacional e internacional que participa en procesos comerciales en las empresas.\nAnalizar conceptos teóricos y metodológicos para diseñar e implementar estrategias creativas e innovadoras que fortalecen de manera eficiente las actividades que demanda el contexto global contemporáneo.\nIdentificar técnicas y modelos de trabajo relativos al diseño digital, marketing y publicidad para impulsar y desarrollar de manera integral proyectos de asesoría.\nPlanear y elaborar diseños originales que fortalezcan al diseño digital como una disciplina de estudio en la que se implementan elementos tecnológicos enfocados en el área.\nUtilizar programas informáticos e implementar conocimientos de diseño digital fundamentados en la investigación y análisis de la teoría, metodología y desarrollo de actividades prácticas.\nDiseñar y aplicar estrategias creativas e innovadoras, implementando las tecnologías de información y comunicación en el ámbito del diseño para fortalecer y proponer soluciones a las demandas del mercado actual.\nDesarrollar prototipos e interpretar diseños para satisfacer las necesidades del mercado global.\nValorar el manejo de imágenes publicitarias empleando recursos digitales para su aplicación en el marketing del diseño digital.\nEvaluar las tendencias del diseño digital y su vinculación con la mercadotecnia y publicidad para distinguir su trabajo y su inserción en el mercado actual.\nApreciar y promover los hábitos y valores fundamentales como la honestidad y la formalidad en su trabajo con el fin de actuar acorde a su responsabilidad profesional.\nSe aplicarán las opciones de titulación calificadas por TROZMER S.C. Los requisitos para obtener el título profesional de Licenciatura en en Diseño Digital, Marketing y Publicidad:


State Zero es el mejor corto de ciencia-ficción en mucho tiempo\nArchivar en: CortosArchivar en: Cortos\nDirigido por el sueco Andrée Wallin, cuando transcurren los primeros minutos de State Zero cuesta creer que estamos únicamente ante un corto y no ante un fragmento de una película mucho más grande. Mezcla los mejores elementos de Call of Duty con un aire à la District 9 y el resultado es espectacular.\nThe OceanMaker es un corto fabuloso situado en un futuro distópico donde todo el agua ha…\nHablando de Call of Duty, curioso como los protagonistas tienen sobre el asa de la mochila el mismo localizador (parece un localizador, en cualquier caso) con forma de círculo fluorescente naranja que aparece en otro videojuego: The Division.\nEl argumento de State Zero se centra en las afueras de un Oslo apocalíptico fuertemente intervenido por las autoridades y el ejército. Un grupo de soldados son asignados en una misión, aparentemente rutinaria para explorar una parte de la Zona 3, cuya antena de telecomunicaciones ha dejado de funcionar misteriosamente.\nEl resto son 15 minutos de gloria. Ojalá algún día se convierta en una película completa.


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Sounders y Dynamo consiguen triunfos\nAP07.05.2014 - 23:01h\nKenny Cooper anotó al minuto 88 y el Sounders de Seattle vino de atrás para vencer el miércoles 2-1 al FC Dallas y ligar su quinta victoria.\nMenos de dos minutos después de entrar al juego, Cooper consiguió el gol a pase de Obafemi Martins. Martins también asistió a Lamar Neagle en el tanto del empate al minuto 62. Lidera la MLS con seis asistencias.\nCooper entró por Neagle a los 86 minutos. Con Martins en poder del balón por el costado izquierdo, Cooper entró al área, recibió el centro de Martins y remató por el costado izquierdo para su tercer tanto de la campaña.\nEl Sounders empató una marca del equipo con su quinto triunfo al hilo, extendiendo a seis su racha de juegos sin perder y su liderato en el certamen a 22 tantos. Han venido de atrás en cinco de los juegos en ese lapso.\nEl delantero brasileño Michel puso al frente a Dallas al concretar un penalti al minuto 16 para su cuarta anotación de la temporada.\nEn otro encuentro de la jornada, Will Bruin anotó a inicios de la segunda mitad y el Houston Dynamo resistió para vencer 1-0 al Columbus Crew y conseguir su segundo triunfo consecutivo.\nBruin le dio a Houston la ventaja al minuto 50 con un cabezazo tras el cobro de tiro libre de Brad Davis, quien sirvió desde la punta izquierda para que Bruin rematara en los linderos del área chica y firmar su sexto gol del torneo.\nJustin Meram se perdió por centímetros el empate al minuto 84 luego de que su remate de fuera del área se impactara en el poste. El Crew no ha ganado en sus últimos seis partidos.\nLa mejor oportunidad del Columbus vino a los 30 minutos de juego, cuando Giancarlo González remató en el área chica pero fue impedido por el lance del arquero Tally Hall. Jairo Arrieta sacó el contrarremate también a las manos de Hall.\nEn otro encuentro del miércoles, Clint Irwin tuvo siete atajadas en lo que es la cuarta blanqueada del Colorado Rapids en los últimos cinco juegos, empatando 0-0 ante el San Jose Earthquakes.\nIrwin redujo a 0.83 su porcentaje de goles en contra al realizar cuatro atajadas vitales para preservar el empate de los Rapids en su primer juego desde que perdieron a su máximo anotador, el uruguayo Vicente Sánchez con una lesión en la rodilla.\nIrwin apenas alcanzó a desviar el disparo de Chris Wondolowski al minuto 88, evitando que los Earthquakes consiguieran su segundo triunfo al hilo.\nAmbos equipos también empataron sin goles cuando se enfrentaron en Colorado el pasado 19 de abril.


Productos típicos de estas fechas navideñas y otros propios de la provincia son los que más se consumen estos días\n26/12/2018 06:00 María José Ramírez | Fotos: Daniel Bayona\nEn Navidad no pueden faltar los dulces en la mesa. Los típicos turrones, polvorones, hojaldrinas, mazapanes… A ellos se une, desde hace ya unos años, el tronco de Navidad, uno de los productos que más se vende en las pastelerías durante estas fechas navideñas. En Granada ‘triunfan’, como también los mantecados caseros de Casa Pasteles Albayzín, entre otros. Repasamos a continuación los cinco dulces que más se venden en Granada capital durante la Navidad:\nProductos navideños de Casa Pasteles Albayzín\nMuchos granadinos optan en estas fechas por los productos navideños de elaboración artesanal en el obrador propio de Casa Pasteles Albayzín, que se encuentra en Plaza Larga, pero que distribuye sus productos por las pastelerías de la ciudad. Los tradicionales mantecados, polvorones, manchegos, alfajores y roscos de anís se fabrican con productos “de primera calidad” y tienen la particularidad de ser “únicos”, ya que se elaboran “uno a uno y no hay dos iguales”.\nPan y bollo de aceite\nMuchos son los granadinos que tienen por costumbre desayunar el día de Navidad pan de aceite o bollo de aceite, que contiene frutos secos como pasas o nueces y está recubierto de una capa de azúcar. Este es otro de los productos que más venden algunas pastelerías de Granada en estas fechas, aunque se consume durante todo el año.\nEs un producto típico granadino que se vende mucho durante todo el año, pero que en Navidad también es uno de los dulces que más se consumen. El pionono lo comenzó a elaborar en 1897 Ceferino Isla. Desde entonces, se elabora a diario en el obrador de Casa Isla en Santa Fe de un modo artesanal con ingredientes frescos y naturales. Se presenta tanto en pastelillo individual como en forma de tarta de pionono. Es, sin duda, el dulce estrella de Casa Isla durante todo el año y también en Navidad.\nLos roscones tradicionales para el Día de Reyes, con fruta escarchada y rellenos de nata, son unos de los dulces que más se venden en estas fechas. Es el postre que muchas familias toman el 6 de enero, una costumbre que cada vez está más arraigada. Un dulce que gusta a mayores y pequeños y que, además, esconde algunas sorpresas: un haba o una figurita navideña. Según la tradición, quien se encuentre el haba en su trozo debe pagar el roscón y al que le toque la figurita es el afortunado que se ‘corona’ como rey. En Granada se pueden encontrar roscones con el tamaño habitual en muchas pastelerías y también más pequeños, como los de La Tentación Pastelería, que además se venden todo el año.\nEtiquetas Navidad, Piononos


Las tristes Navidades de Mariah Carey - El Independiente\nLas tristes Navidades de Mariah Carey\n14/12/2020 Actualizado el 15/12/20 - 00: 05\nNo, no va el título por las de este año. Va más por la sorpresa de saber que la “niña mimada del pop”, con el permiso de Whitney, que todas las Navidades canta el ya himno oficial All I Want For Christmas is You, no tuvo Navidades bonitas hasta que llegó a ser una mujer.\nHija de irlandesa ex cantante de ópera y un ingeniero aeronáutico venezolano afroamericano, su infancia estuvo expuesta a la violencia fuera de su casa, pero también dentro. Mientras ella imitaba a su mamá cantando Rigoletto, en la calle envenenaron a su perro y quemaron el coche de la familia en medio de una larga serie de ataques racistas. Con tres años se separaron sus padres y según explica la cantante, sus hermanos no han sido su mejor ejemplo.\nCuenta que sonó como un disparo el momento en el que ese ser al que llama su “ex hermano” empujó a su madre contra la pared, teniendo ella apenas seis años. Mariah era entonces una niña pequeña que supo cómo agarrar el teléfono y marcar el número para pedir ayuda. Un policía que acudió más tarde dijo que si ella salía adelante, sería un milagro.\nMilagro no sé, pero portento seguro que sí. Y ya no solamente por lo mucho o poco que nos pueda gustar que todas las fiestas de Navidad estemos escuchándola por todas partes, ya incluso más que Last Christmas o los villancicos populares de nuestra infancia. Es un ejemplo único de voz desde el punto de vista estilístico, y también técnico. Gracias a unos nódulos que sufre desde pequeña, ha aprendido a usar la laringe de una forma especial. Puede ejecutar octavas y octavas hasta llegar al “silbido” que está entre las notas más altas audibles por el oído humano. Un pequeño gran milagro que pilló justo una industria en plena expansión: la de la música en los 90.\nEsta cenicienta moderna confiaba en su gran talento y voz cuando en 1988 se coló, por ser corista de cantantes bastante peores que ella, en una fiesta en la que sabía que estaría el hombre que luego sería su gran baza: Tommy Mottola. Dicen que la muchacha, con sus 18 años y en un descuido, metió una demo en cassette con su voz en el bolsillo de la chaqueta del ejecutivo. El que fuera presidente de su discográfica y una de las personas más influyentes de la música de entonces se encontró esa grabación al montarse en el coche, ya de vuelta a casa. Escuchar en el autorradio los primeros minutos de aquella cinta hizo que el caballero diera la vuelta con su coche para ir a buscarla. Mariah ya no estaba en la fiesta, pero no tardó en aparecer por las oficinas de Sony, gracias a haber dejado sus datos en las correspondientes etiquetas. Así surgió aquel primer contrato, aquel primer matrimonio y aquellos primeros éxitos que hoy recordamos.\nComo la cada vez más grande lista que estamos creando ha de permanecer en el tiempo más allá de estas extrañas Navidades, me resisto a caer en el habitual y prácticamente cansino villancico. Mejor será que escuchemos primero cómo conquistó esta mujer a toda la industria en los 90. Vision of Love fue lo primero que nos llegó de ella, dejándonos atónitos.\nLuego vinieron varios números uno seguidos, de esos que sonarán a todos. Ahora, mientras mi peque de diez años se queda viendo el especial navideño que los genios de Apple han creado para ella en su canal de TV, busco una canción que represente como ninguna la capacidad vocal de esta mujer milagro. Y me he topado con una con una letra que, además, habla de ser héroes. Pienso en todos esos niños que, como ella, viven o han vivido violencia en casa y sabrán salir adelante, aunque sea colándose en una fiesta como la princesa de un cuento de Navidad.\nTrabajadores de Airbus en Cádiz se encierran en la planta contra la baja carga de trabajo


Investiga Procuraduría afectaciones a Palacio de Gobierno - Grupo Milenio\nInvestiga Procuraduría afectaciones a Palacio de Gobierno\nBernardo González, encargado del despacho de la Subprocuraduría, indicó que revisarán los videos de las cámaras de Seguridad para dar con los responsables de los destrozos.\n478x324 La piñata fue colocada en una lampara del Palacio. (Foto: Jorge López)\n478x324 Una de las puertas del Palacio de Gobierno fue dañada durante la manifestación. (Foto: Jorge López)\nOrlando Maldonado Rodríguez 20/12/2016 10:06 PM\nPeritos y Agentes del Ministerio Público de la Procuraduría General de Justicia acudieron al Palacio de Gobierno para investigar las afectaciones que diversas organizaciones civiles causaron a la infraestructura del despacho del gobernador Jaime Rodríguez Calderón, tras manifestar su inconformidad con la tenencia.\nEn entrevista, Bernardo González, encargado del despacho de la Subprocuraduría, informó que posterior a las protestas acudió personal de servicios periciales, así como dos agentes del Ministerio Público, para ver las afectaciones causadas entre las que resaltó puertas y vidrios quebrados.\nAl respecto, comentó que se apoyarán con las videograbaciones de las cámaras de seguridad que están al interior del Palacio para proceder de manera legal contra los responsables que causaron los daños.\n“Se están evaluando los daños para saber a cuánto pudiera ascender el daño, ahora bien, para saber los responsables, se van a revisar los videos de las cámaras con las que se cuenta en Palacio de Gobierno y analizarlo junto con las testimoniales recabadas y en su momento proceder única y exclusivamente contra los que causaron el daño.\n“Quiero dejar bien claro que el gobernador ha dejado las puertas abiertas del Palacio, está a favor de las manifestaciones pacíficas, pero definitivamente en contra de este tipo de situaciones en donde causen daños”, dijo.\nConcluyó que los resultados de las investigaciones deberán de estar en esta misma semana para ahora sí proceder contra los responsables de los daños.


Instituciones financieras locales, clave en la integridad del sector de agua y saneamiento - Volvamos a la fuente\nMarch 12, 2021 Por Marcello Basani - Xavier Grau 1 Comentario\nLa gestión transparente e íntegra es fundamental para la sostenibilidad del sector de agua y saneamiento (AyS). Pero, claro, es más fácil decirlo que hacerlo, y lograrlo implica afrontar diversos desafíos.\nMaria Fernanda Sampedro, Alejandro Minatta, y Jacopo Gamba son coautores de este blog.\nPrimero, las instituciones deben estar comprometidas a ello, y segundo deben motivar para que los actores del escenario en el que operan, compartan y apliquen ese compromiso o por lo menos se encaminen hacia ese propósito.\nEl soborno es un fenómeno generalizado que socava un buen gobierno, obstaculiza el desarrollo y distorsiona la competencia. En el sector de AyS que demanda altos niveles de inversión, los riesgos de incurrir en prácticas corruptas es relevante, motivo por el cual decidir y actuar en consecuencia, para afrontar los riesgos de soborno y corrupción es una obligación. Si no se actúa, los principales afectados son los ciudadanos, a quienes finalmente se les restringe el derecho a contar con servicios públicos de calidad y asequibles.\nExisten diferentes herramientas y sistemas que permiten evaluar y orientar el desempeño de las empresas prestadoras, entes reguladores del servicio de provisión de agua y saneamiento, así como otras entidades vinculadas a ellas, desde diferentes perspectivas, lo que permite identificar tanto oportunidades de mejora como debilidades estructurales y organizacionales.\nEl Análisis Mundial y la Evaluación del Agua Potable y el Saneamiento, los Indicadores de Gobernanza del Agua de la OECD, la Red Internacional de Comparaciones para Empresas de Agua y Saneamiento y el Sistema de Evaluación y Caracterización para Prestadores de Servicios de Agua y Saneamiento AquaRating, son parte de las herramientas específicas para el sector de AyS, a la cuales se pueden sumar estándares internacionales como las Normas ISO: 9001 (Sistemas de Gestión de la Calidad), 26000 (Guía sobre Responsabilidad Social), 37001 (Sistemas de Gestión Antisoborno), 24510 (Actividades relacionadas con los servicios de agua potable y de agua residual, directrices para la evaluación y la mejora del servicio a los usuarios), y la 24512 (Actividades relacionadas con los servicios de agua potable y de agua residual – directrices para la gestión de las entidades prestadoras de servicios de agua potable y para la evaluación de los servicios de agua potable).\nEn particular, la Norma ISO 37001 proporciona una guía para que las organizaciones establezcan, implementen, mantengan, revisen y mejoren un Sistema de Gestión Antisoborno, a fin de prevenir, detectar y enfrentar el soborno en la gestión institucional que desempeñan. Al igual que otros estándares internacionales esta Norma puede ser aplicada a toda la organización o a una parte de ésta, independientemente del tipo, del tamaño y de la naturaleza de la actividad, ya sea en los sectores público, privado o sin fines de lucro. Si bien esta norma guarda en su estructura y en varias de sus cláusulas, elementos ya conocidos para sistemas de gestión, a la presente fecha, cuatro años desde la emisión de la norma, es difícil encontrar organizaciones que hayan sido o tengan la voluntad de certificarse bajo este paraguas.\nEn el contexto antes descrito y como ejemplo de buena práctica, cabe mencionar el caso del Banco de Desarrollo de Ecuador B. P. (BDE B.P), que desempeña un rol fundamental en el financiamiento de infraestructura y servicios básicos, en particular en el sector de agua y saneamiento (que representa casi el 40% de sus operaciones a lo largo de más de 40 años existencia).\nEn marzo de 2019 el BDE B.P. tomó la decisión de emprender la implementación y certificación de su Sistema de Gestión Antisoborno (SGA) con base en la Norma ISO 37001:2016, dando muestra del valor que le asigna a la transparencia e integridad de su gestión.\nA través de esta certificación, el BDE B.P. no solo busca mejorar su gestión, sino que también procura agregar valor y motivar a todos sus clientes para poner en práctica acciones concretas de lucha contra el soborno y la corrupción. Como parte del SGA en septiembre de 2019 el BDE B.P. suscribió un convenio de cooperación interinstitucional con la Secretaría Anticorrupción y la Asociación de Municipales del Ecuador (AME) con el objetivo de facilitar recursos para la implementación y certificación del SGA en los Gobiernos Autónomos Descentralizados (GAD) Municipales del país, que forman parte de los principales clientes del Banco.\nFinalmente, como resultado del apoyo que el BID ha venido prestando, el pasado 12 de octubre del 2020, la Société Générale de Surveillance (SGS) otorgó al BDE B.P. la certificación de su SGA, conforme al cumplimiento de los requisitos de la Norma ISO 37001:2016, cuyo alcance es integral y completo, pues comprende la gestión de financiamiento, gestión de asistencia técnica, desarrollo e implementación de productos y programas, gestión de fondos, captaciones e inversiones, incluyendo sus procesos estratégicos y de apoyo, a nivel nacional.\nLa naturaleza del servicio del BDE B.P. y la experiencia y asesoría que ahora puede otorgar a sus clientes son un ejemplo que a través de su diseminación, deben ser replicados por el resto de participantes del sector de AyS, pues cada uno cumple un rol fundamental en favor de la transparencia e integridad.\nEntre las lecciones aprendidas del proceso de implementación de este tipo de iniciativas, cabe destacar las siguientes: blindar su puesta en marcha mediante su inclusión en el plan estratégico de la organización y su efectivo mantenimiento a través de su validación por parte de las máximas autoridades; diseñar su implementación sustentado en las capacidades de la organización y mejores prácticas de gestión de proyectos (PMP); mantener una comunicación clara basada en un discurso común día tras día; gestionar la colaboración de entidades con incentivos comunes en el fortalecimiento de la transparencia e integridad; institucionalizar la medicación periódica de la percepción de la transparencia en la gestión del Banco por parte de sus funcionarios y socios de negocio, como medio para capturar oportunidades de mejora o desviaciones a más del canal de denuncias definido para el efecto: transparencia@bde.fin.ec; reclutar de manera exhaustiva los socios técnicos para su puesta en marcha, con experiencia efectiva en sistemas de gestión y a costos razonables; e implementar un sistema que cubre a toda la organización, a pesar de ser un mayor reto y requerir más tiempo de implementación.\nEl BID ha venido realizando diversas acciones en conjunto con su socio de largo plazo la Agencia Española de Cooperación Internacional para el Desarrollo (AECID), con Aquafund y el Fondo de Transparencia. Diversos operadores de servicio de agua y saneamiento han recibido apoyo en la temática de integridad, como por ejemplo CEA de Querétaro (México) y AySA de Buenos Aires (Argentina), así como también reguladores como es el caso de ERSSAN en Paraguay.\nSi bien resta mucho esfuerzo para seguir avanzando y consolidar una gestión de integridad plena en la región de América Latina y el Caribe, afortunadamente más y mejores ejemplos emergen anualmente en América Latina y el Caribe. Todo lo anterior contribuye a generar modelos de rol, allanar obstáculos, así como incentivar e impulsar a otros a sumarse y recorrer el mismo camino.\nPara conocer más, consulte nuestra publicación “Control y gestión de la integridad en el sector de agua y saneamiento a través de los sistemas de evaluación del desempeño”.\nArchivado bajo:Agua y saneamiento Etiquetado con:integridad, transparencia, transparencia en agua y saneamiento\nComo ustedes lo mencionan, la gestión transparente e íntegra es fundamental para la sostenibilidad del sector de agua y saneamiento, es importante que se regule de la forma adecuada y que se busque aquellas instituciones que puedan favorecer estos procesos y lleven un excelente seguimiento, optimizando los procesos y que impacten a través de sus herramientas tecnológicas en estas gestiones.


jueves, 4 de abril de 2030\nTodoescalada.net - Índice\nBurgos Hielo y Roca\nEuropa (Córcega, Alpes, Verdon...)\nGokyo-Pasai San Pedro\nÚbeda - Torres (Jaén)\nen abril 04, 2030 No hay comentarios:\nEtiquetas: Alpes, Atxarte, La Cabrera, Mallos de Riglos, Peña Rueba, Picos, Pirineos, todoescaladanet, Urriellu\nen abril 08, 2020 1 comentario:\nAcherito - Gran diedro sur al Acherito\nVamos de Selva de Oza por pista hacia Guarrinza, y dejamos el coche en el parking La Mina, desde donde se accede también al Ibón de Acherito. Os dejo el trak de la actividad desde el parking. No es por el cercado de vacas, es hacia la izquierda.\nAproximación a la cara Sur del Acherito\nUna vez frente al paredón, cruzamos la pedrera hacia el barranco y posible nevero\nCroquis aproximado del Gran diedro sur al Acherito\nTravesía en el inicio del segundo largo\nTravesía a la izquierda, L2\nEscalando el segundo largo, cerca de la R2.\nEl tercer largo va por una canal con resaltes más verticales que otros.\nEl cuarto largo es de trámite, y desde la R4 ya vemos el paso clave del día, un pequeño muro desplomado de V+ o 6a, pero bien asegurado.\nDe R5 subimos un par de largos por la placa tumbada de canalizos hasta situarnos bajo la chimenea, otro pasaje clave de la vía que sirve como referencia.\nPlacas de canalizos hacia la chimenea\nDespués de la chimenea se sube por la derecha hasta la R9\nDe la R9 hacia la izquierda, un resalte y luego volver a la derecha a la gran terraza.\nResalte antes de ir hacia la gran terraza\nCruzamos la gran terraza hasta el inicio de una canal por la que subimos. Ojo con las fechas que en esta terraza puede haber un nevero. También se ha hecho este año un par de veces en invernal, por si interesa, aquí y aquí.\nUna vez en la canal haremos unos largos con un par de reuniones en cuevas y saldremos de la vía por la pared de la derecha de la canal, siempre con seguros.\nCanalizos entre cuevas, sol, y ya oliendo a cima\nSaliendo de la segunda cueva en la parte final de la vía\nÚltimos metros del diedro Sur al Atxerito\nDel final de vía se baja hacia la izquierda al collado y volvemos a pasar bajo la cara Sur del Acherito, hasta enlazar con el camino de aproximación.\nCroquis sacado del blog de los aperturistas Sendero Límite\nCroquis Gran Diedro Sur\nEtiquetas: Acherito, Atxerito, Gran diedro sur


Manifiesto contra la Política Cultural del Gobierno de Navarra - Aquí muere hasta el apuntador\non 16th noviembre 2009\n– 2. f. Conjunto de conocimientos que permite a alguien desarrollar su juicio crítico.\n– 3. f. Conjunto de modos de vida y costumbres, conocimientos y grado de desarrollo artístico, científico, industrial, en una época, grupo social, etc.\n…que la cultura da al hombre la capacidad de reflexionar sobre sí mismo. Es ella la que hace de nosotros seres específicamente humanos, racionales, críticos y éticamente comprometidos. A través de ella, discernimos los valores y efectuamos opciones. A través de ella el hombre se expresa, toma conciencia de sí mismo, se reconoce como un proyecto inacabado, pone en cuestión sus propias realizaciones, busca incansablemente nuevas significaciones, y crea obras que lo trascienden.


Plan de vacunación dará prioridad a sectores vulnerables - Mundo Ejecutivo\nTres estados más, regresarán a clases presenciales\nSe tiene previsto que entre junio y julio ya estén vacunados 50 millones de mexicanos El presidente Andrés Manuel López Obrador indicó que el Plan […]\nSe tiene previsto que entre junio y julio ya estén vacunados 50 millones de mexicanos\nEl presidente Andrés Manuel López Obrador indicó que el Plan Nacional de Vacunación contra COVID-19 dará prioridad a la población que se encuentra en condiciones más vulnerables.\nDe igual forma señaló que se continúa avanzando de manera positiva y dijo que se prevé que entre junio y julio ya estén vacunados 50 millones de mexicanos.\n“Así como dije que íbamos a terminar en este mes de abril de vacunar a los adultos mayores aun con una dosis y lo cumplimos, así estoy haciendo mis proyecciones hacia adelante”.\nEl mandatario destacó que desde el inicio de la vacunación no ha habido ningún influyentismo y que la aplicación se organizó bajo principios de igualdad. Señaló que la estrategia de vacunar a las personas mayores de 60 años, seguidas del grupo de la década de 50 a 59 años, tiene como objetivo reducir la mortalidad hasta en un 80%.\nAsimismo, dijo que existe la demanda de vacunación por parte de otros sectores, cuyos argumentos son válidos, sin embargo el proceso se dará por partes, cuidando principalmente a los grupos más vulnerables, que son los niños y los adultos mayores.\nCabe mencionar que adicional a la vacunación de los adultos mayores, de manera paralela se está vacunando al personal docente y de salud.\n“La vacuna da muchísima tranquilidad. Se siente la gente mucho muy protegida, para empezar los adultos mayores ya pueden salir, se liberan. No es solo la protección de la vacuna, es un asunto también que tiene que ver con lo emocional”.\nFinalmente indicó que la vacunación estará garantizada para toda la población porque en México ya se envasan vacunas de CanSino.\nAMLO Vacuna contra COVID-19\nRusia avala nueva vacuna contra COVID-19, Sputnik Light


China Yan Restaurant, Dover - Fotos, Número de Teléfono y Restaurante Opiniones - TripAdvisor\nN.º 48 de 78 Restaurantes en Dover\nN.º 48 de 78 Restaurantes en Dover, Nueva Hampshire\nLos $6.99 almuerzo buffet para 3\nDespués de vivir en Dover, por un número de años, ya era hora que comí en China Yan. Yo había visto un banner publicado en el edificio que anunciaba el almuerzo buffet con una bebida en el precio especial de $6. 99. Así, me encontré...con dos amigos hay que probar el lugar de la oferta especial. A la llegada después de las 11:30 h, nos delante de la fiebre el Mediodã-a cuando el lugar lleno a media capacidad con los obreros, los trabajadores del centro, y la gente fuera para el almuerzo. Tres cosas establecen este chino - Buffet americano aparte de otros: 1) La variación en la preparación de determinados platos estándar. 2) La única firma artículos. 3) numerosos artículos de carne, no sólo uno o dos. Artículos estándar en el buffet incluido Rangoons cangrejo, pollo, arroz frito con dedos de cerdo, General y hay de pollo, los rollitos con cerdo, Verduras Lo Mein Noodles, pollo teriyaki, Judías Verdes, y unos cuantos platos más. Menos elementos comunes que incluye una variación en alas de pollo llamado sal y pimienta alitas de pollo, Verduras fideos de arroz, y la pequeña, redonda elevada donuts china. Visto que nunca artículos que yo llamaría artículos aquí incluidos Pollo Firma albóndigas, brotes de soja, tiras de jengibre pollo asado, patatas con mantequilla, Pimienta Negra pollo, pollo y el chile jalapeño. Yo tenía al menos pequeñas muestras de todo excepto Jalapeno pollo. La única pega que encontré fue con el Crab Rangoon. El envoltorio estaba recargado. Estaba demasiado seco y demasiado crujientes. El resto de los elementos fueron bastante buenos. Me gustó especialmente varios artículos. ● las tiras de pollo asado eran grandes. Eran unos 3" a 4" de largo y alrededor de 3 / 4 pulgadas de ancho. La carne estaba húmeda y tierna. ● El Jengibre brotes de soja tenía trozos grandes de jengibre mezclados. La gata caliente era suave y delicado sabor de la Cuaresma los fideos. ● El General y hay de pollo no era picante caliente. ● La Pimienta Negra pollo especiado y suficiente sabor sólo ven superados por el sin especias. ● El rollo de huevo con cerdo era diferente de la mayoría de los otros. Primero, unos 1 gruesas ~ 3/4" de diámetro. Segundo, tenía abundante abundante. Había numerosas motas rojas en la presentación. Fueron partes de la carne de cerdo asada chino hecho con la salsa de barbacoa rojo chino. ● El Donut de China era ligero y esponjoso. Estaba delicioso. Un amigo favorecido las tiras de pollo asado, además de judías verdes y patatas más que los lados de China. El otro amigo favorecía el pollo teriyaki, tiras pollo asado y el huevo pan con cerdo. Capa de Chocolate postres incluido 5 Caramelo, Brownie y bares, plazas, o trozos de Jell petit macarrones, naranja, mandarina rodajas de naranja, cortada de melocotones segmentos, budín de banana, y más. Los tres de nosotros tuvimos el 5 Capa de chocolate y caramelo Bar. Estuvimos de acuerdo en que fue excelente. Las bebidas venía de una máquina. Tuve té de frambuesa helada a que he añadido el agua. Mis amigos tenían una Coca-Cola Light. El lugar estaba limpio. China inunda el nicho de Yan un buffet chino con muchas opciones de carne. En general, la tarifa del almuerzo buffet en China Yan un sólido 4. 0. Si encuentra útil este comentario, por favor haga clic abajo. GRACIASMás\nGran fresco para llevar\nNo he estado en bastante tiempo para su buffet, pero su toma es genial. Siempre fresca y caliente. Su una fija para nosotros y nunca ha sido dirigió mal con su comida. Aunque típico chino y nada fuera de lo normal, su consecuente.\nEste es un restaurante de autoservicio. Por un precio que puede conseguir toda la comida se puede comer, incluyendo vuelve a la mesa de la comida. Las bebidas están incluidas. La comida es la misma cada vez, sin embargo, así que después de una o...dos visitas se vuelve aburrido. Bien preparada, pero normal chino/cocina americana. No la auténtica comida china de estilo, pero los estadounidenses no comer que de todos modos.Más\nUn buen lugar para parar a algunos deliciosos chino!\nAunque el menú y las ofertas son similares a cualquier otro restaurante chino en la zona de Seacost, éste destaca por mí porque la opción de almuerzo buffet durante los días de la semana. Siempre hemos recibido caliente, fresco, y en los pedidos de comida...de tiempo (ya sea para comer allí o llamar para llevar), y siempre hay suficiente guardado para una comida para el día siguiente.Más\nParada aquí un poco rápido ya que es un buffet y me sorprendió. La comida es muy buena American/comida china. Todo estaba caliente y fresco. Tenía todas las comodidades básicas para llevar disponibles. El precio era también muy barato $8,99 por el buffet con bebida.\nYawn de China es más que\nEl día de Acción de Gracias, compramos llevar varios platos de China Yan. La Lo principal era correoso y recocido. El arroz frito tiene poco sabor. Las verduras estaban bien. El cangrejo Rangoon eran preprepared y ligeramente correoso no crujientes como esperaba. Una marca de...buena cocina americana china es saber si se calienta como un bien sobrantes. En este caso algunas de la comida no calentar y fue sacado. Hay pocos buenos restaurantes estadounidenses chinos que sirven buen sabroso día fresco básico de comida en y fuera. Si me apetece apostar intentaría la China Yan nuevo o quizás no.Más\nNuestra comida preparada favorita chinos en Dover. raciones grandes, comidas rápidas calentísimas, delicioso y el buffet es bueno o para llevar por una libra.\nEste es nuestro restaurante chino favorito para servicio- muy rápido y amable, pero lo que es más importante, la comida es genial. Nos dejó de ir al Asia, que ha sido por siempre, como ha ido cuesta abajo. Excelente relación calidad-precio, también.\nmuy buen buffet es bueno. Pero sólo se puede comer en el buffet un poco en la tarde. en la barra está mejor\nbarato y grasienta de buffet\nel almuerzo y la cena barata buffet. Si te gusta la comida china prehistórico cubierto en aceite que te van a en el paraíso aquí.\nVer los 6 hoteles cercanosVer los 126 restaurantes cercanosVer las 17 atracciones cercanas\nObtén respuestas rápidas del personal y los visitantes anteriores de China Yan Restaurant.


Puede colaborar: MOYANO, VENEGAS Y RUCCI... ¿TODOS UNIDOS TRIUNFAREMOS?\nMOYANO, VENEGAS Y RUCCI... ¿TODOS UNIDOS TRIUNFAREMOS?\nCarta a Tosco: "Su drama es que el Movimiento Obrero es peronista"\nEtiquetas: José Ignacio Rucci\nAnónimo 15 de marzo de 2012, 12:44\ngorila grandisimo gorila\nMarta 15 de marzo de 2012, 15:36\nTe fuiste al carajo Moyano\neduardo j. 15 de marzo de 2012, 15:49\nMicheli lo querrá igual??qué dice facundito el progre de la flía..No condice con Rodolfo Walsh esto facu..Ni con el gringo ,al que decís admirar..\neduardo j. 15 de marzo de 2012, 15:51\nMoyano en julio a la tribuna de la Rural ,llevalo MOMO..\nsi vas a esmerilar con Micheli ,te recuerdo que esta CTA de peruca no tiene nada ,al contrario hay troscos ,socialistas sojeros,radicales muy antiperonistas y otras figuritas menores.En CGT estás posiciones no han sido consensuadas.son arrebatos respaldados por Piumato solamente.Lo de facundo es cr´tico.Su discurso no tiene nada que ver con el de Papá¿¿o sí??El MOMO desfila por Tn y continental todos los días,veremos ala negro allí??sí..Y en EXPOAGRO ,ESTUVO??BUENO HAY TIEMPO PARA SER PEOR..\nDormidano 15 de marzo de 2012, 16:26\nDisculpe la interrupción: me tomé el atrevimiento de usar la imagen del afiche que publicaron en mi blog.\nCon respecto al afiche, bueno, no hay mucho que decir excepto que yo pensaba que este tipo de dinosaurios reaccionarios ya habían depuesto las armas...\nMARTÍN FIERRO Y SEGUNDO SOMBRA: DOS PREMIOS ANTAGÓNICOS - Martín Fierro se llamó así en homenaje a Martín Miguel de Güemes. Segundo Sombra por un paisano con ese nombre y apellido Ramírez. Martín fue perseguido ...\nse repartió, se distribuyó, se hicieron un montón de cosas .... - *Eliminarán el “Indice Boudou”* Artemio López En el año 2009 Cristina –vía moratorias– llegó a 2,3 millones de nuevos jubilados agregados a la base prev...\nTENEMOS QUE DEJAR DE USAR LA PALABRA MAFIA POR VEINTE AÑOS - Tendriamos que dejar de usar la palabra Maffia por veinte años al menos. Quien logró incorporla al lenguaje político argentino , allá por los noventa, ...\nCómo se hace una oposición - Como ya dije, en lo intelectual “Artepolítica” sigue siendo lo mejor de la bloguería. Panamá, Zoom, … hay unas cuantas que compiten. Pero son publicaciones...\nPRODUCCIÓN SANA PARA LOS ARGENTINOS !!!! PREMIARON A MUJERES EMPRENDEDORAS DE FLORENCIO VARELA EN LA PRODUCCIÓN DE ALIMENTOS SANOS. - * Ayelén Marina Pulleiro, de 28 años, fue distinguida por su empresa de producción orgánica, un mercado que se hace cada día más fuerte con las export...\ntres señales de tiempos que vienen: obispos villeros, un nuevo polo gremial y cfk en tucumán - 1) Cambios en la cúspide de la Iglesia católica argentina. El* papa Francisco *designó hoy a dos *“curas villeros”* como *obispos auxiliares de las dióce...\n¿Es una tragedia o una mise-en-scène? - *ARA SAN JUAN. Las sospechas se acrecientan: ¿Es una tragedia o una mise-en-scène?* Leonardo del Grosso parecería sucumbir a la paranoia… pero los hechos...\nCórdoba: la embajada de Estados Unidos y una fundación PRO adoctrinan sobre seguridad - La embajada de Estados Unidos y la Fundación Contemporánea, vinculada al PRO a través de su ex presidente Gonzalo Santamarina, adoctrinaron a jóvenes diri...\nMirá qué sexy el grafiquito... - Me puse a jugar con los gráficos de google. Lo interesante en este caso es que me permitió meter en un solo dibujo 4 variables. Cada burbuja representa un ...\nMIETEK resistió al Holocausto - Prólogo: *Macri fue a Holanda y visitó el museo de Ana Frank. Ella fue una víctima del Holocausto cuyo legado literario conmueve enormemente, sabiendo cuál...


BOJORQUE-CONSTRUCCIONES: febrero 2010\nUna vivienda es el recinto esperado por toda persona y toda familia. El lugar sagrado en donde crecer y desarrollarse. EL templo amplio e iluminado para disfrutar cada día.\nNuestro principal punto de vista al enfrentar un proyecto es mejorar el nivel energético de aquellos que vivirán en ese mundo que nosotros imaginamos. Luz mas luz. abundancia y mas abundancia.\nPublicado por Erick Bojorque en 8:02 2 comentarios Enlaces a esta entrada\nObservatorio de las Inundaciones\nEs para mi un gusto, el poder presentarles la siguiente propuesta:\nLas inundaciones son parte de la existencia de quién vive junto a un río.\nLos habitantes en tales condiciones se acostumbran tanto a esto, que dicha situación forma cristalizaciones en sus genes y para generaciones posteriores.\nSin lugar a dudas y por más que exista una preparación, el agua fuera de su curso causa pánico y estragos emocionales y físicos.\nLa propuesta consiste en considerar que una persona se siente segura cuando, el lugar que la protege está sobre pilotes.\nDe tal manera el diseño responde a generar un edificio flotante sobre pilastras de concreto. Una apariencia solida y en lo alto es sinónimo de protección.\nEl programa arquitectónico se resuelve generando volúmenes prismáticos de concreto en voladizo, creando un ambiente dramático en el edificio.\nEs un ambiente arquitectónico que marca un hito, en el maravilloso paisaje del lugar.\nEl laboratorio de aguas lo ubicamos lo más cerca del agua con el ánimo de indicar que existe el anhelo de conocerla.\nPublicado por Erick Bojorque en 12:55 0 comentarios Enlaces a esta entrada


Carrera Profesional, Administración de Empresas Dual. Universidad Autónoma de Bucaramanga\nRegistro calificado: Resolución 16110 del 42586, vigencia 6 años\nEl egresado del programa de Administración de Empresas, Formación Dual Universitaria por ser un profesional integral, puede desempeñarse como:\nGestor de empresas o impulsor de nuevas unidades productivas.\nGerente o directivo de empresas del sector productivo, comercial o de servicios en el ámbito nacional o internacional.\nGerente o director de área de empresas de carácter nacional o internacional.\nFacilitador de procesos de cambio y desarrollo organizacional.\nDirectivo a escala media o superior en empresas del sector público.\nDirigente activo de grupos humanos tanto en empresas públicas como privadas.


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