Las mejores cosas que hacer en Dangchang County 2017 - TripAdvisor - Lugares para visitar en Dangchang County\nDangchang County Bed & Breakfasts\nForo de viajeros a Dangchang County\nTodos los hoteles de Dangchang County Ofertas de hoteles en Dangchang County Cerca de lugares de interés\nDangchang County VISTOS RECIENTEMENTE No se encontraron resultados UNIRSEenBuscar Acerca de Dangchang...HotelesRentas de vacacionesQué hacerVuelosForo de viajesAerolíneasLo mejor de 2017Centro de ayudaIniciar sesión Unirse Mis viajes Reservaciones Casilla de alquileres Buscar\nMejores cosas que hacer en Dangchang County - Atracciones en Dangchang County\nAsia China Gansu Dangchang County Atracciones en Dangchang County\nAtracciones en Dangchang County\nMostrar también MapaSatélite Actualizaciones de mapa en pausa. Acerca el mapa para ver la información actualizada. Restablecer zoom Actualizando mapa… Tus filtros siguen activos. No hay marcas en tu vista general. Prueba moviendo el mapa o cambiando tus filtros. Gracias por tu interés.Próximamente contaremos con esta función. Regresar al mapa Tipos de atraccionesNaturaleza y parques (1)Atracciones y lugares de interés (2)Museos (1)\nOrdenado por: Clasificación Guan'e Valley National Forest Park\nN.º 1 de 4 cosas que hacer en Dangchang County Bosques\nN.º 2 de 4 cosas que hacer en Dangchang County Edificios con valor arquitectónico\nN.º 3 de 4 cosas que hacer en Dangchang County Museos de historia\nN.º 4 de 4 cosas que hacer en Dangchang County Lugares históricos


Gran intervención en Zizur Mayor: policías y bomberos salvan la vida a un hombre tras caer de gran altura - Sucesos - Navarra.com. Noticias de Navarra, Osasuna, Pamplona, deportes\nEfectivos de los GIE descienden por la fachada durante la intervención.\nbomberos sucesos policía foral Zizur Mayor atrincherado\nPolicías y bomberos han salvado la vida de un hombre que se ha precipitado desde gran altura este viernes en un bloque de viviendas de Zizur Mayor.\nLos vecinos de la localidad de la Comarca de Pamplona han estado varias horas en alerta por la fuerte presencia policial a causa de una intervención en uno de los bloques de la calle Santa Cruz.\nSegún cuentan vecinos del lugar, la movilización de efectivos se ha producido porque un hombre se había atrincherado en una vivienda del edificio.\nHasta el lugar se han desplazado efectivos de la Policía Municipal, Policía Foral (con efectivos del Grupo de Intervenciones Especiales -GIE- y el Negociador) y Bomberos de Navarra para tratar de solventar la situación.\nPolicías han establecido el dispositivo desde las 15.15 horas, cuando se ha recibido el aviso, hasta pasadas las 18.30 horas. Los agentes han creado un perímetro en la zona mientras los bomberos han desplegado una colchoneta de grandes dimensiones.\nTras horas de intervención, en vídeos que circulan a través de las redes sociales, se puede observar como cuatro agentes de los GIE llegan a descolgarse por la fachada para tratar de alcanzar al hombre que, finalmente, se ha precipitado. Afortunadamente, ha caído en la colchoneta dispuesta por los bomberos.\nFuentes oficiales han confirmado que el hombre ha sido trasladado con vida al Complejo Hospitalario de Navarra.


Así es cada modelo\niPad 2018 (o de 6ª generación)\nEntonces, ¿cuál es verdaderamente más rentable?\nComo puedes imaginar, el modelo más reciente es también el más avanzado pero para hacer una buena valoración sobre su rentabilidad es fundamental comparar las características técnicas de uno y otro. Esta es una tabla con lo básico.\n24,12 x 18,57 x 0,97 cm y 652 g (662 g la versión Cellular)\n24 x 16,95 x 0,75 cm y 469 g (478 g la versión Cellular)\nRetina 9,7’’. Resolución de 2048 x 1536 píxeles (264 ppp)\n5 MP. Apertura f/2,4. Vídeo en 1080p HD\n8 MP. Vídeo en 1080p HD, cámara lenta a 120 fps y time-lapse con estabilizador\nFaceTime HD. 1,2 MP, vídeo 720p HD\n10 horas de reproducción audiovisual y navegación por Internet con Wifi\nTouch ID, barómetro, giroscopio de tres ejes, acelerómetro, sensor de luz ambiental\niPad 2012 (o de 4ª generación)\nEste modelo salió a finales de 2012 y llegó para sustituir al de tercera generación o iPad 3, que había salido precisamente a principios de ese año. ¿Batacazo del modelo anterior? No precisamente. Dos cosas permiten interpretarlo así.\nLa primera, porque en realidad este modelo cambió poco con respecto al anterior, el iPad 3, que ya era bastante avanzado de por sí. La modificación más importante fue el nuevo conector Lightning, así como la inclusión del entonces nuevo chip A6X, que mejoró notablemente el rendimiento de la tablet.\nY la segunda, por el hecho de que este modelo se mantuvo vigente durante mucho tiempo: casi 5 años, pues la siguiente generación de iPad ‘a secas’ (la 5ª) no se lanzó hasta 2017. ¡Récord absoluto de vigencia! Algo que demostró su buena aceptación entre los usuarios. Y un récord con mucho valor si se tiene en cuenta que ahora Apple sale a lanzamiento(s) por año… Es verdad que, entre medias, Apple lanzó los iPad Pro y los iPad Air para usuarios más específicos, pero decidió mantener esta versión como su propuesta 'popular'.\nAsí que las prestaciones que indicábamos más arriba convierten a este modelo en un dispositivo más que suficiente para ser usado como tablet de contenidos: reproducción de contenido audiovisual, apps que impliquen el uso de las cámaras frontal y trasera, etc.\nY en lo que al tema económico se refiere, esta es la tabla con el precio de este modelo cuando salió al mercado y con el precio que puedes encontrar ahora con la modalidad reacondicionada en Back Market.\nVersión de 32 GB\nBasta echar un vistazo a la primera tabla para comprobar que este modelo llegó bastante más cargado de megapíxeles y de gigabytes. En realidad, ya lo hizo su modelo inmediatamente anterior, el de la 5ª generación, con el que comparte la mayoría de componentes y prestaciones, salvo su chip: en la sexta generación se introdujo el A10 Fusion, que era el más rápido lanzado hasta la fecha, propiciando una CPU un 40% más ágil.\nQuizás por ello sorprenda que su precio de lanzamiento fuera bastante contenido, más barato incluso que sus predecesores… al menos en su versión básica, pues este es un detalle a tener en cuenta, como veremos. Estas son las cifras concretas.\n¿La trampa de Apple Pencil?\nDesde su lanzamiento, a este modelo se le puso la etiqueta de 'iPad educativo'. Apple nunca lo reconoció como tal, pues no quería encasillar a este dispositivo en este nicho relativamente reducido. Pero así lo sugerían su precio bajo en la versión baja, su ecosistema enormemente variado para etapas formativas diversas y, sobre todo, su compatibilidad con el Apple Pencil.\nY es precisamente este accesorio el que algunos usuarios consideraron la 'trampa' del precio, puesto que es un complemento que multiplica las funcionalidades de la tablet… pero se vende por separado. Y no precisamente barato: alrededor de los 135€.\nEn cualquier caso, este modelo de iPad está muy recomendado para estudiantes, así como para usuarios con ciertas exigencias de gráficos e incluso profesionales para realizar con agilidad tareas básicas de su trabajo.\nResulta complicado comparar, en términos de rentabilidad, dos dispositivos que tienen seis años de diferencia entre sí. Así que lo haremos de dos maneras, tomando como referencia la opción más recomendable económicamente: la versión reacondicionada.\nSi por 'rentabilidad' entiendes relación calidad-precio, el iPad que podrías elegir es el 6. Su precio de salida ya era bastante ajustado (50€ más barato que el de la 5ª generación) y la rebaja del reacondicionamiento le da el empujón definitivo. Además es un modelo que, gracias a que es muy reciente y está plenamente vigente a nivel de software y compatibilidades, no está perdiendo mucho valor en el mercado, por lo que siempre tendrás la opción de venderlo sin sufrir mucha devaluación. En cualquier caso, debes considerar el hándicap de la compra independiente del Apple Pencil y que la versión básica de 32 GB (la verdaderamente económica) puede resultar corta para algunos usuarios\nSi por ‘rentabilidad’ entiendes ‘precio barato’, el iPad que podrías elegir es el 4. Esta opción es mucho más económica, como puedes comprobar en la tabla de arriba, con descuentos que superan ampliamente el 60% con respecto a su precio original. Esta reducción de precio no significa devaluación técnica, pues sus prestaciones son las mismas y siguen siendo más que aceptables en la actualidad. En cambio, ese precio se explica principalmente por la menor la compatibilidad con apps y accesorios. Sin embargo, es una buena opción para quienes la van a usar como tablet de contenidos\nAdemás, en el caso de la tablet de 2012, su versión reacondicionada es la única posible, puesto que Apple dejó de venderla hace más de cinco años y está catalogada como ‘antigua’ por parte de la compañía norteamericana. Pero en Back Market no estamos de acuerdo con esa etiqueta: creemos que aún tiene mucho que ofrecer y es una opción plenamente válida en muchos casos.\nRentabilidad no reñida con la fiabilidad\nOtro aspecto muy ligado a la rentabilidad de un dispositivo electrónico es su fiabilidad, es decir, su vida útil sin experimentar problemas técnicos. Y en este sentido, ambos iPad son totalmente fiables. Queda muy patente en el 4, pues su propia trayectoria es la mejor carta de presentación: es un modelo que mantiene una buenísima salud a pesar de llevar cerca de una década entre nosotros. Con una pequeña parada en los boxes de Back Market tiene aún muchos kilómetros por delante...\nY por si hubiera alguna duda sobre ello, ofrecemos 24 meses de garantía en ambos modelos. Como si estuvieran recién salidos de fábrica. Algo muy diferente a lo que ocurre cuando se compran de segunda mano. En esos casos, en los que no hay una revisión técnica del terminal, cualquier incidencia puede dilapidar cualquier rentabilidad. En cambio, las tablets que verás en nuestra web pasan una exhaustiva inspección para analizar componentes tan importantes como las cámaras, el micrófono, los botones y, por supuesto, la pantalla, que cambiamos si fuera necesario.\nRentabilidad = Sostenibilidad\nLa rentabilidad de los dos iPad reacondicionados que comparamos aquí lleva consigo un enorme beneficio para la naturaleza: su sostenibilidad. Para hacerte con un modelo de altas prestaciones y un estado de conservación impecable en muchos casos, ya no será necesario extraer materias primas cada vez más escasas en nuestro entorno. Ni tampoco emitir grandes cantidades de gases contaminantes a la atmósfera. Todo eso ocurrió durante su fabricación y en Back Market consideramos que ya fue un peaje demasiado alto.\nTambién creemos lo mismo con la enorme cantidad de basura electrónica que se genera cada año: 50 millones de toneladas, según el Programa para el Medio Ambiente de Naciones Unidas. Por eso, un iPad reacondicionado es un granito de arena para reducir esos residuos tecnológicos. Unos granitos de arena que pesan, concretamente, 652 g en el caso de la tablet de 4ª generación y 469 g en el caso de la tablet de 6ª generación.\n¡Todo suma (o todo resta, en este caso) para aliviar un poco a nuestro planeta!


POLÍTICA DE PRIVACIDAD EN SINGERHOOD\n1. En síntesis\nEsta política trata de temas que te afectan, porque describe cómo protegemos y usamos la información que tenemos acerca de ti, siempre destinada a mejorar los servicios y contenidos que ofrecemos desde Singerhood (entendiendo por «servicios y contenidos» y por «Singerhood» lo que queda descrito en nuestro documento «Términos y condiciones referidos al uso de Singerhood»).\nTus datos personales se utilizan única y exclusivamente para la prestación del servicio y para el envío de comunicaciones. No vendemos ninguno de tus datos a otras empresas, y en cualquier momento puedes solicitar que dejemos de enviarte nuestra información comercial. Para ello, accede a tu área personal de usuario.\nNo comunicaremos ningún dato personal tuyo a terceros ajenos a Singerhood con dos únicas excepciones:\nUtilizamos un proveedor externo que actúa como plataforma para envío de mensajes de correo electrónico. Por tanto, para comunicarnos contigo por ese canal, tendremos que generar listas de correo con la dirección que nos facilites.\nEn caso de que utilices algún servicio que suponga el pago a Singerhood, será preciso que tú facilites la información del medio de pago a un proveedor seguro (pasarela de pago).\nLos datos que recopilamos acerca de ti provienen del registro inicial que hiciste como usuario. Existe un mínimo de datos obligatorios para ese primer registro: tu nombre completo; dirección de correo; contraseña que usarás para acceder (encriptada con mecanismo sin vuelta atrás, lo cual significa que no es posible descifrar esa contraseña); cumplimiento de las condiciones legales sobre tu edad para poder ser usuario desde el país desde donde accedes al sistema; identificador y modelo del dispositivo donde has utilizado Singerhood (información que solo se utiliza para controlar las concurrencias, es decir, limitar el número de dispositivos que utilizan simultáneamente tu cuenta).\nCon posterioridad al registro, si te suscribes a alguno de los servicios de pago que ofrece Singerhood, los datos que necesariamente deberás aportar dependerán del canal que utilices. Si te suscribes desde nuestra página web, tendremos información de los últimos 4 dígitos de la tarjeta de crédito utilizada, un identificador de Stripe asociado a tu usuario de Singerhood (Stripe es la plataforma de terceros que gestiona los pagos recurrentes con tarjeta de crédito, cuya política de privacidad puedes consultar aquí: https://stripe.com/es/privacy). Si te suscribes desde App Store de Apple, tendremos información del identificador de la compra en esa tienda y de tu historial de pagos de suscripción a Singerhood.\nComo añadido, si la modalidad de suscripción es grupal, entonces también almacenamos a qué grupo perteneces.\nEn caso de que el pago sea por intervenir en alguna de las actividades que organiza Singerhood (como conciertos participativos), la información que almacenamos es el identificador de Stripe sobre cada pago efectuado y la voz (cuerda) en la que cantas.\nEn cualquier momento es posible solicitar que eliminemos absolutamente todos los datos referidos a tu usuario. Esto puedes hacerlo desde el área personal o enviándonos un correo a info@singerhood.com con el asunto «Borrar usuario» e indicando la dirección de correo que utilizaste como nombre de usuario al registrarte en la aplicación Singerhood o en cualquier actividad promovida por nosotros (como por ejemplo un concierto participativo).\nExiste otra información que puedes aportar de manera opcional, como fotografías tuyas, pertenencia a grupos musicales o experiencia previa cantando. También obtenemos información cuando utilizas nuestros servicios y contenidos, identificando el lugar desde donde te conectas (para poder aplicar políticas de precios locales o presentarte convocatorias, audiciones, conciertos y promociones que puedan interesarte), registrando también qué obras escuchas (para sugerirte otras semejantes, pero también para evitar usos fraudulentos cuando detectamos una secuencia de reproducción sospechosa), en qué tipo de dispositivos y entornos utilizas Singerhood (para mejorar su visualización).\nTodo este seguimiento de tu actividad lo hacemos a través de cookies, identificadores de IP y otras tecnologías que autorizas expresamente para los fines descritos y otros afines (puedes ver el detalle de esas tecnologías en este mismo documento).\nSi interactúas con los servicios o contenidos de Singerhood, estás aceptando esta Política de privacidad y, mientras no lo rechaces expresamente por los medios apuntados, nos estás autorizando a recopilar la información mencionada, gestionarla, usarla o difundirla para los fines descritos. Si no estás conforme con esta Política de privacidad de Singerhood, por favor no accedas ni utilices nuestros servicios y contenidos.\nAparte de lo mencionado, Singerhood no accederá ni utilizará cualquier otra información, datos o archivos albergados en tus dispositivos, a menos que solicitemos y obtengamos permiso expreso para ello, algo que siempre podrás revocar si te parece inadecuado. Esto incluye tus contactos, fotografías(más allá de la que voluntariamente puedas emplear para identificar tu perfil de usuario), cámara o localización exacta (más allá del país o región desde el que operes). El acceso al micrófono de tus dispositivos podría ser necesario para evaluaciones de tu entonación, recomendaciones o comandos activados por voz. Si llegara el caso, te pediríamos autorización expresa para estas funciones.\nPor otro lado, si lo autorizas expresamente por alguno de los medios disponibles, Singerhood te ofrecerá promociones, cursos, audiciones, conciertos, etc. que pueden interesarte.\nIMPORTANTE: Interactuar con Singerhood significa que conoces, comprendes y aceptas esta Política de privacidad, su relevancia, consecuencias y causas que la hacen necesaria para ofrecerte los servicios y contenidos de Singerhood. Por tanto, autorizas expresamente a Singerhood para que mientras dure tu relación con nosotros y mientras no lo rechaces expresamente, utilicemos la información que nos facilitas voluntariamente, tal como se ha descrito.\nSi no estás conforme con esta política de privacidad o no tienes edad para hacerlo, no deberás interactuar con Singerhood. Si ya te has dado de alta en nuestros servicios, deberás cancelar tu suscripción, inscripción o perfil. En caso de que exista alguna dificultad para hacerlo, podemos ayudarte a eliminar tu información pública si nos escribes a info@singerhood.com. Para ejercer los correspondientes derechos de acceso, actualización, rectificación, portabilidad, oposición, cancelación o suspénsión completa, por favor envíanos un mensaje a info@singerhood.com. Trataremos de contestar a estos mensajes en un plazo razonable, pero para ello necesitamos previamente verificar la identidad del remitente. Por eso, te recomendamos que en tus mensajes con estas solicitudes incluyas siempre copia de un documento oficial de identidad. Nos comprometemos a seguir también la política de privacidad respecto a los datos contenidos en ese documento.\n2. Tipos de datos que almacenamos sobre ti y tu actividad con Singerhood\nPara ofrecerte el mejor servicio y contenidos, disponemos de la mencionada información que nos facilitas directa o indirectamente durante el proceso de registro y sus actualizaciones posteriores (suscripción o inscripción, incluyendo los datos de pago); contamos con la fotografía o fotografías que decidas utilizar para identificarte en tu perfil de usuario; conocemos el tipo y condiciones de las suscripciones o inscripciones que acuerdas con nosotros; seguimos la actividad que tienes dentro de nuestras aplicaciones, páginas y otros servicios, incluyendo búsquedas, selecciones, valoraciones, descargas, mensajes o consultas que envías, etc., incluyendo no solo su contenido sino también la fecha y hora en que se producen y los destinatarios a quienes se dirigen; registramos datos sobre la tecnología que empleas, incluyendo dispositivos (tipo e identificador único), IP, mecanismos de conexión a Internet, su rendimiento, proveedor de acceso, sistema operativo, navegadores, idioma, versión de las herramientas Singerhood, derechos digitales disponibles, así como otras cookies relacionadas.\nLos mencionados serán los únicos datos y archivos que almacenaremos sobre ti cuando interactúes con Singerhood. Si en algún momento necesitáramos otros (por ejemplo, un número de teléfono o tener acceso al micrófono de tu dispositivo) te solicitaremos autorización expresa, que podrás rechazar en ese momento o revocar posteriormente, asumiendo por tu parte la pérdida de funcionalidades que pueda representar. En caso de promociones, concursos, encuestas u otras campañas en las que puedas participar, te pediremos también autorización expresa y podrán tener su propia política de privacidad distinta de esta.\nMención especial merecen los datos de pago, que requerimos desde el momento de tu suscripción inicial, incluso para acceder al periodo gratuito de prueba (pero no en el caso del «Plan gratuito», que únicamente requiere registro de datos de identificación, en particular el correo electrónico y la contraseña de acceso). Esos datos de pago nos sirven para cobrar las cuotas que hayas autorizado, así como compras eventuales o reembolso de cantidades en caso necesario.\nSingerhood y las pasarelas de pago que utilizamos puede almacenar información de tu tarjeta de crédito o débito (tipo, caducidad y otros datos necesarios para el pago, incluyendo también el histórico de las operaciones con nosotros). La pasarela de pago intermediaria es quien maneja y custodia la información más relevante y confidencial para operar, es decir, el número completo de tu tarjeta. Singerhood podrá disponer de algunos dígitos de la misma (para identificarla) pero no la totalidad, así como el \_"token\_" único que permitiría nuevas compras a partir de la información ya recopilada. Lo anterior significa que Singerhood no se hace responsable de cualquier perjuicio por uso de tus medios de pago, pues no conoce ni puede conocer la numeración completa de la tarjeta que emplees.\nEn caso de que necesites factura por tus compras, entonces deberemos pedirte datos adicionales (nombre completo, número y documento de identificación oficial a título personal o societario, denominación y domicilio fiscal, correo electrónico, etc., según lo estipulado para emitir tal factura). Igualmente, necesitaremos compartir estos datos de facturación con la pasarela de pago empleada, para que verifique, emita y te envíe la correspondiente factura.\nPor último, los datos personales que nos facilites no tienen por qué ser permanentes. A través de la sección sobre perfil de usuario, en cualquier momento puedes conocer y cambiar prácticamente toda la información que nos suministraste al darte de alta.\nIMPORTANTE: en cualquier momento es posible solicitar que eliminemos absolutamente todos los datos referidos a tu usuario. Esto puedes hacerlo desde el área personal o enviándonos un correo a info@singerhood.com con el asunto «Borrar usuario» e indicando la dirección de correo que utilizaste como nombre de usuario al registrarte en la aplicación Singerhood o en cualquier actividad promovida por nosotros (como por ejemplo un concierto participativo).\n3. Acerca de cookies y otras tecnologías afines utilizadas para recopilar datos\nEn Singerhood podemos utilizar cookies u otras tecnologías que recopilan datos de uso, como por ejemplo etiquetas píxeles, \_"web bugs\_", almacenamiento web, identificadores de dispositivos o SDK.\nLos servicios de Singerhood pueden utilizar estas tecnologías, bien sea ciñéndolas a cada sesión en particular o bien de modo persistente a lo largo del tiempo, siempre con el objeto de proporcionar unos servicios conformes a lo solicitado; permitir funcionalidades elegidas por el usuario; analizar el acceso, funcionamiento y rendimiento de los servicios y contenidos de Singerhood, así como para mantener, operar y mejorar constantemente los servicios prestados.\nAdemás, Singerhood podrá utilizar cookies y otras tecnologías afines para presentar publicidad, permitiendo también a sus socios comerciales y proveedores que usen cookies y otras tecnologías afines dentro y fuera del ámbito de Singerhood, pero siempre para los fines mencionados. Esto incluye registrar y almacenar datos de tu actividad sobre cualquiera de nuestros servicios y contenidos en cualquier momento.\nEn caso de que no desees tener activadas las cookies u otros mecanismos afines en tu navegador o dispositivo móvil, puedes optar por bloquearlos al configurarlos. Sin embargo, debes saber que hacer eso puede impedir o dificultar el acceso a los servicios o contenidos de Singerhood y además estas configuraciones tampoco garantizan que dejes de recibir publicidad cuando interactúes con Singerhood.\nEn el marco de esta política de privacidad, interactuar de cualquier modo con Singerhood significa que comprendes y aceptas lo referido a nuestros mecanismos de seguimiento, trazabilidad y recopilación. Por tanto autorizas a Singerhood el uso de las cookies y otras tecnologías descritas anteriormente.\n4. Utilización de los datos que almacena Singerhood\nEl objetivo general por el que recopilamos información sobre ti y tu actividad con nosotros es ofrecer los mejores servicios y contenidos. Esto se concreta en personalizar tu experiencia de usuario, incluyendo preferencias, recomendaciones, aviso de cambios en el servicio o contenidos, contacto con grupos en los que participas, detectar usos indebidos, proteger derechos, procesar pagos, recabar tu opinión ocasional, proponerte actividades organizadas por Singerhood, asegurar el buen funcionamiento de las herramientas o desarrollar otras nuevas y mejoradas.\n5. Información que puede compartirse\nAl dar de alta tu usuario y posteriormente en cualquier momento, puedes configurar preferencias respecto a de qué modo nos autorizas a comunicarnos contigo y cuál será la información que publiques en tu perfil.\nAparte, hay aplicaciones de terceros que pueden requerirte compartir datos a través de Singerhood. Es tu decisión aceptarlo o no, y siempre estarás a tiempo de revocar esos permisos.\nEn cualquier caso, hay datos que resultan siempre de dominio público para que funcionen determinadas aplicaciones de terceros, las cuales acceden a esa información a través de interfaces (API) o de otros mecanismos.\nPor parte de Singerhood, la información que podemos llegar a usar de tu perfil público tiene por objeto para promocionar a Singerhood se dando a conocer sus servicios y contenidos en distintos colectivos, de manera global o segmentada por geografías o grupos demográficos. Siempre que lo autorices expresamente y mantengas ese consentimiento, podemos también remitirte publicidad nuestra o de nuestros socios.\nExcepcionalmente, podríamos compartir con terceros información de nuestros usuarios para responder a procesos legales, o para hacer estudios estadísticos anónimos con fines investigadores no lucrativos.\nFinalmente, podemos compartir información referida a tu perfil y actividad con los derechohabientes de las obras, contenidos y materiales que Singerhood pone directamente a disposición de sus usuarios.\nIMPORTANTE: en cualquier momento es posible solicitar que no te enviemos ningún tipo de información comercial. Eso hará que eliminemos los datos de contacto referidos a tu usuario. 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Significa esto que tu información puede almacenarse en un país distinto al de tu residencia y puede transferirse a otros países para que Singerhood y sus asociados ofrezcan los servicios y contenidos que les son propios en un entorno geográfico internacional, aunque cumpliendo siempre con lo estipulado en esta política de privacidad.\nAdemás, el procesamiento de los datos que recopila Singerhood puede subcontratarse a proveedores externos, y estos pueden estar radicados en países distintos al de tu residencia. Ten presente esta circunstancia en lo que se refiere a la protección de los derechos referidos a tu información como usuario. En cualquier caso, Singerhood cumple siempre lo estipulado en esta política de privacidad.\nComo parte de nuestro servicio de difusión y promoción de iniciativas propias o ajenas, Singerhood puede presentarte contenidos mediante vínculos que dirigen distintos sitios en Internet. Cuando se trate de contenidos publicados por terceros, no nos responsabilizamos de los mismos ni de las políticas de privacidad que apliquen.\n8. Protección a través de contraseña\nTu contraseña de usuario sirve para impedir accesos no autorizados o el uso inadecuado de nuestros servicios y contenidos(que podrían ocasionar el bloqueo de tu cuenta), así como el robo de tu información por terceros no autorizados por los términos de esta política de privacidad. Por tanto, es importante que utilices siempre una clave segura, que solo tú conozcas y uses, y que además sea exclusiva para acceder al servicio y contenidos de Singerhood (no reaprovechando contraseñas de otros servicios distintos que utilices).Cautelas añadidas son evitar que otras personas usen tus dispositivos y cerrar la sesión en Singerhood al abandonar el servicio. Pese a todo, ningún servicio prestado a través de Internet (y Singerhood es uno más) puede garantizar que protege plenamente los datos de usuario y responsabilizarse por ellos ante malas prácticas. Los datos de usuario están expuestos a accesos indeseados si los usuarios descuidan la necesaria protección.\n9. Sobre los menores de edad\nConscientes de la protección especial que requieren los datos personales referidos a menores de edad, en Singerhood cumplimos fielmente los términos de esta política de privacidad a sabiendas de que entre nuestros usuarios puede haber personas que no hayan alcanzado esa mayoría de edad legal.\nEn general, para acceder e interactuar con los servicios y contenidos de Singerhood debes tener al menos 13 años, tal como se detalla en nuestros «Términos y condiciones referidos al uso de Singerhood». Cuando nuestros usuarios dan de alta su perfil, declaran la veracidad de los datos aportados respecto a su fecha de nacimiento. En Singerhood no podemos verificar individualmente dicha información, recayendo en el usuario, o en su padre / madre / tutor legal la responsabilidad de cumplir los requisitos en este sentido.\nSi eres padre / madre / tutor legal de un menos que no ha alcanzado el límite de edad para interactuar con Singerhood de cualquier manera, y sin embargo tienes noticia de que ese menor de edad ha facilitado información personal a Singerhood, por favor envíanos cuanto antes un mensaje a info@singerhood.com para ejercer los correspondientes derechos de acceso, rectificación, cancelación u objeción aplicables. Trataremos de contestar a estos mensajes en un plazo razonable, pero para ello necesitamos previamente verificar la identidad del remitente. Por eso, te recomendamos que en tus mensajes con estas solicitudes incluyas siempre copia de un documento oficial de identidad. Nos comprometemos a seguir también la política de privacidad respecto a los datos contenidos en ese documento.\nSingerhood se reserva el derecho de modificar sus políticas y normas, incluyendo esta política de privacidad. En caso de que se vaya a producir un cambio significativo, te lo notificaremos con antelación a través de alguno de los canales que habitualmente usemos para comunicarnos con los usuarios. Si no estuvieras conforme con esas modificaciones, recuerda que existe siempre la posibilidad de dar de baja tu acceso y concluir cualquier interacción con los servicios y contenidos de Singerhood.\nPor favor, ponte en contacto con info@singerhood.com si tienes cualquier duda o inquietud sobre tu privacidad usando los servicios o contenidos de Singerhood, o bien si deseas conocer detalles sobre la información que recopilamos acerca de tu cuenta de usuario. Para ello, necesitaremos que describas concretamente lo que necesitas.\nTrataremos de contestar a estos mensajes en un plazo razonable, pero para ello necesitamos verificar la identidad del remitente antes de ofrecer cualquier información sobre el mismo. Por eso, te recomendamos que en tus mensajes con estas solicitudes incluyas siempre copia de un documento oficial de identidad. Nos comprometemos a seguir también la Política de Privacidad respecto a los datos contenidos en ese documento.\nLos servicios y contenidos de Singerhood están desarrollados y administrados por Singerhood, S. L., compañía en inscrita en el Registro Mercantil de Madrid (tomo 35.611, folio 180, sección 8, hoja M-640042).


Buenos juegos para Los Pumas – Juegos Olímpicos 2016\n11 agosto, 2016 11 agosto, 2016 Publicado en Argentinos, Cordobeses, RugbyEtiquetado como Argentina, fernando luna, gaston revol, german schulz, los pumas, rio 2016, rugby seven\nPasadas las 13, Los Pumas 7s se enfrentaron frente a Australia con la esperanza de estirar su estadía por unas horas más. Y esto finalmente sucedió, luego de estar perdiendo por 21 a 0 durante todo el primer tiempo. En el entretiempo, Santiago Gomez Cora les levantó el ánimo a los argentinos, saliendo en el segundo tiempo a buscar la victoria con todo. Empezaron con los try, remontando el juego y manteniendo la posesión del juego.\nAustralia se defendía con lo que podía, pero en el último minuto apareció Matías Moroni, como contra Estado Unidos, marcó el try de la victoria, luego el cordobés y capitán del equipo Gaston Revol logró la conversión. El cotejo terminó 26-21 a favor de Los Pumas.\nYa en la tarde, más precisamente las 18 horas, llegaba el turno de pelear por el quinto puesto, está vez era frente a otra potencia Nueva Zelanda. Los argentinos ya venían con un desgaste importante de ganarle a los “Wallabies”. Todo el partido fue para los hombres de negro con el constante ataque y la posesión de la guinda. Los Pumas eran tackle tras tackle intentando defenderse.\nLos “All blacks” de tanto atacar consiguieron su cometido, y aunque Argentina intentó en los últimos minutos dar vuelta la historia, esto fue imposible. Finalmente el partido finalizó 17 – 14, y Los Pumas con una excelente actuación, terminaron en el sexto lugar de los juegos olímpicos disputados en Río de Janeiro.\nPunto y aparte para los cordobeses Gastón Revol (Capitán), Fernando Luna, Germán Schulz, tuvieron un excelente torneo, donde los dos primeros mencionados fueron titulares en todos los partidos que les tocó disputar, y lo hicieron de muy buena manera. Schulz siempre que entró lo hizo a la perfección.


Ferro - HOCKEY: Masculino: Entrevista a Nahuel Turano\nMasculino: Entrevista a Nahuel Turano\n"La fuerza es la condición física madre"\nNuestro invitado de hoy es Nahuel Turano, el preparador físico del plantel superior del hockey masculino. Llegado al club en el 2019, tras recibirse un año antes, transita, en este deporte, su primera experiencia y hoy nos comparte su testimonio.\n- Mi nombre es Nahuel Matías Turano, tengo 23 años. En el año 2015 y 2016 estuve como entrenador y educador físico de una escuelita de rugby que el rango de edad iba de los 4 a los 8 años, en el club DAOM. Y además, daba clases personalizadas en parques a personas con diferentes objetivos, mejorar la calidad de vida o objetivos netamente deportivos. Empecé como preparador físico en el año 2017 con un equipo de rugby que pertenecía a la categoría M-13 (13 años) del club DAOM. Luego en el año 2018 comienzo a tener dos equipos a cargo que eran la M-13 y la M-14 de ese año, sumándose a esto seguía con las clases personalizadas, ya con un número más grande de alumnos y alumnas, pero con mayor cantidad de alumnos con objetivos deportivos. En el año 2019 fue donde a mi gusto, pegué mi primer salto como preparador físico, recién recibido del profesorado (me recibí en el año 2018), me sale la oportunidad de agarrar el plantel superior de Hockey Caballeros en Ferro. Sinceramente no estaba muy ayornado con el deporte, en el profesorado habíamos visto algo básico, pero no mucho de preparación física específica del hockey. Así que tuve que comenzar a mirar muchos partidos y analizar los movimientos propios del deporte para comenzar a planificar el año que se venía por delante. También ese mismo año comienzo a trabajar en un equipo de natación juvenil de alto rendimiento en el club Ateneo Popular Versalles (APV). En este equipo la edad iba de los 12 a los 16 años, y son deportistas que entrenan de lunes a lunes. Yo me encargaba de darles la parte de fuerza que eran tres veces por semana y luego se iban a nadar, mientras que los demás días de la semana también nadaban. Todos competían a nivel nacional y algunos del equipo también lo hicieron a nivel internacional. En el club DAOM seguía trabajando pero con un cambio, ya como preparador físico de una categoría juvenil en el club DAOM (M-15 y M-16) donde ya la competencia cambia, se le da más importancia a la parte física y la cabeza del jugador empieza a pensar más en competir y estar en óptimas condiciones para eso. En este 2020 duró poco el rol presencial como preparador físico, pero actualmente estoy ocupando el rol de preparador físico en el plantel superior de caballeros en Ferro, en el equipo de natación juvenil de APV, y en la M-17 y M-19 del club DAOM. Donde con los tres equipos nos vemos por plataformas virtuales y entrenamos tres veces por semana más tres entrenamientos individuales que hacen por su cuenta.\n- Lo primero que tengo en cuenta a la hora de planificar es en que período del año se encuentra el deportista y cumplir con cada periodo de la mejor manera, logrando que el jugador esté en las mejores condiciones posibles. Una realidad con la que nos chocamos es que los jugadores además de llegar al entrenamiento o partidos y dejar todo lo que tengan, tienen trabajo, estudios, familias. Entonces uno como preparador físico debe tener en cuenta el abanico de factores que pueden incidir en el rendimiento de un deportista amateur, por eso yo los escucho a ellos antes de ponerme a planificar, y una vez que tengo un panorama de como está el equipo tomo una decisión en cuanto a la planificación. Si tengo que hablar en concreto de mi método de trabajo, soy un creyente de que la fuerza es la condición física madre, si en un deportista se trabaja bien la fuerza se consiguen cambios en todas las demás capacidades condicionales. En períodos de pretemporada le doy importancia tanto al trabajo de fuerza como al trabajo de campo, ya que los jugadores no están compitiendo. Pero durante el período competitivo, hago más hincapié en el trabajo de fuerza, más allá de que algún trabajo de campo hacemos en la semana, pero no muy voluminoso. Ya que con los entrenamientos y los partidos suman mucho volumen de trabajo en campo y con la parte de fuerza trato de que estén óptimos para reducir el riesgo de lesión. Al principio cuando a los chicos del plantel superior de Caballeros les venia con esta idea chocaba un poco, no venían tan acostumbrados a entrenar la fuerza de la manera que les proponía. Pero una vez que se adaptaron terminaron cumpliendo en períodos de competencia tres entrenamientos de fuerza por semana, dos más "intensos" y uno activador (los viernes antes del partido). Con este método que trabajaron los chicos se vieron cambios grandes dentro de la cancha ya que tenemos la posibilidad gracias a Adrián (entrenador del plantel) de contar con GPS en los partidos y realizar una evaluación semanal con respecto al rendimiento en campo sumado a los cuestionarios Wellness que los jugadores completan todos los días y los cuestionarios de percepción del esfuerzo que los jugadores completan después de cada entrenamiento/partido, son dos herramientas que utilizo para llevar un control de como empieza y termina la semana el deportista. Siguiendo con el tema de evaluaciones, en la parte de fuerza trato de cumplir 3 evaluaciones anuales (pretemporada, mitad de año y fin de año) donde me permiten ver que cambios obtuvimos con el plantel. Y en la parte de campo además de los GPS, también realizamos 3 evaluaciones anuales en tests de campo.\n- ¿Cuál es la función de un preparador físico en un equipo de hockey?\n- Mi visión es que la función de un preparador físico es la misma en el hockey o en cualquier otro deporte. Hay un imaginario que el preparador físico evalúa, hace correr, los lleva al gimnasio y no mucho más. De mi lado de deportista y después de profesor siempre me hacía ruido cuando escuchaba este método de trabajo. Creo que primero es muy importante nunca dejar de capacitarse, siempre estar en continuo crecimiento profesional, donde estás en contacto con otros colegas y se dan charlas de mucho aprendizaje. Con capacitarse no me refiero solamente a hacer cursos, nuevas carreras, que es sumamente importante y más hoy en día donde la preparación física avanza a grandes pasos, sino también otra parte igual de importante es tener en cuenta los factores externos a nuestra planificación (sucesos que le ocurren a un jugador, al plantel, al club, por ejemplo). Por eso es imprescindible escuchar a nuestros deportistas, es con una de las cosas donde uno mas aprende, que mejor que ellos te cuenten como se sienten con las actividades que vos les planteas. Preguntarles y escucharlos a ellos es la herramienta que tenemos para evaluar si lo que estamos pensando y haciendo viene encaminado o no, la teoría ayuda mucho para encaminarnos y saber en líneas generales hasta donde podemos llegar con nuestras propuestas, tener una noción de que se hace en cada periodo de la competencia y muchas otras cosas. Pero después entra la parte más importante y más entretenida de nuestra profesión que es usar el sentido común. Por mas que en la teoría diga una cosa, después la practica te muestra que a veces no es tan cuadrado como se plantea, en frente tenemos personas y cada una es un mundo diferente. Nuestro rol es entender como es cada integrante de un plantel y realizar la mejor estrategia para que todos lleguen a sus mejores condiciones posibles. Y el tercer punto importante es junto al cuerpo técnico, lograr que los deportistas logren estar lo más motivados posibles, tanto grupalmente como individualmente. Lo ideal seria que de esto se encargue un psicólogo o psicóloga deportivo/a, pero muchas veces por diferentes motivos es difícil conseguir. Por lo que debemos estar presentes y lograr que desarrollen buenos hábitos como deportistas (descanso, alimentación, entrenamiento, etc.) y tengan la cabeza fuerte para enfrentar cualquier situación y sacarle el lado positivo, que puedan desarrollar una gran motivación interna y eso se vea reflejado directamente en el equipo.\n- ¿Los entrenamientos son similares para todos o varían de acuerdo a las edades y al puesto que desempeña cada uno dentro de la cancha?\n- Durante la pretemporada nuestro plantel de jugadores entrena por su cuenta 6 semanas. Tenemos casos de jugadores que cumplen la planificación al pie de la letra y otros que por diferentes situaciones no la cumplen toda. Entonces cuando llegamos en Febrero a vernos las caras nuevamente tenemos jugadores en optimas condiciones y otros que están en un rendimiento más bajo. En el caso de entrenamiento en campo, realizamos una evaluación luego de unas semanas de adaptación (por si hay casos que no hicieron nada). Al cumplir la evaluación de un test más la evaluación diaria que voy haciendo entrenamiento a entrenamiento, comienzo a pensar en realizar trabajos diferentes. Trato de planificar actividades iguales para todos, pero que cada subgrupo (según sus posibilidades) trabaje a diferentes intensidades. En la parte de entrenamiento de fuerza, también cumplimos con unas semanas de adaptación y luego realizamos una evaluación, donde me permite tener los valores de fuerza de cada jugador para poder planificar. El plan de fuerza es el mismo para todo el plantel, salvo algún ajuste que puedo llegar a hacer si un jugador necesita mejorar algún aspecto específico. Después, tenemos los casos de los chicos de Quinta División, que se van sumando de a poco, donde claramente tienen un plan diferenciado para que comiencen el proceso de aprendizaje técnico de a poco, para en un futuro llegar a entrenar con sobrecarga.\n- El hockey, al igual que otros deportes, se ha convertido en muy físico en los últimos tiempos, ¿por qué pensás que se ha dado este cambio?\n- Dentro de mi experiencia profesional estoy hace poco tiempo en el hockey, más allá de que he leído e investigado sobre el deporte. Pero como en todos los deportes, en los últimos años se han vuelto muy intensos y han tenido muchos cambios en lo físico que también se ven reflejados en la parte técnico-táctica-estratégica. En la parte física que es lo que me compete, creo que hoy en día hay mucha información gracias a las tecnologías disponibles. Por lo que en algunos casos si uno las sabe utilizar, facilita la posibilidad de aprender y capacitarse con contenidos de ultimo momento. Pero después tenemos la otra cara de la moneda, donde la sobreinformación muchas veces trae aspectos negativos y cualquier persona sale a hablar de cualquier cosa sin ningún aval científico o práctico. Por eso creo que es una gran herramienta la tecnología, pero hay que saber cómo utilizarla. Más allá de esto, la tecnología en el trabajo en campo, en el gimnasio, en la evaluación nos ha brindado muchas herramientas que permitió que se logre realizar muchos estudios en los últimos años y descubrir contenidos que llevados a la práctica posibilitaron nuevas herramientas para utilizar a la hora de cumplir nuestro rol como preparadores físicos y mejora de rendimiento.\n- ¿Cuál es la importancia de elongar después de cada partido y que riesgos se corren de no hacerlo?\n- Este es un tabú que todavía sigue presente y hay muchos profes que deciden hacerlo y otros que no. En lo personal, yo no hago elongar a mis jugadores luego de un estimulo de alta intensidad. Comparto la idea de que una persona luego de someter a su cuerpo a esfuerzos de alta intensidad termina con su musculatura bajo mucha tensión por lo que no veo el beneficio en la elongación post esfuerzo, ya que al hacerlos elongar generamos más tensión en es músculo y no la "relajación" o mejora del rango de movimiento (ROM) que se busca cuando uno elonga. Por lo que prefiero darles ejercicios de movilidad activa o simplemente que terminen de entrenar, nos juntemos a charlar sobre el entrenamiento y se vayan a su casa. Lo que siempre les recomiendo es que después de unas horas del entrenamiento o partido realicen una sesión de índole regenerativa. Donde les preparo una serie de ejercicios que ayudarán a mejorar su ROM y a reducir la carga en sus músculos y articulaciones.\n- ¿Cómo están entrenando actualmente y como lo hacían antes de la cuarentena?\n- Antes de la cuarentena estábamos en períodos de pretemporada ya cerca de comenzar el torneo. Al principio de la pretemporada donde el objetivo es preparar a los jugadores para el torneo había mucho volumen e intensidad en los entrenamientos. Entrenábamos tres veces por semana entre 2 horas y media a tres horas por entrenamiento. Donde comenzábamos con una parte de fuerza y luego nos íbamos al campo a realizar entrenamiento técnico-táctico que depende el día combinábamos con entrenamiento específico de resistencia. Los fines de semanas tratábamos de conseguir amistosos, y hasta hemos llegado a meter doble amistoso en un día. Realmente los chicos estaban muy bien físicamente y salvo algunos casos que no los hacíamos someterse a tanta carga, se lo bancaban muy bien. Incluso hicimos una mini gira a San Juan donde fuimos a jugar un torneo que salimos segundos, el torneo fue de una gran competencia y nos sirvió mucho tanto en el juego como en la parte grupal o como siempre digo yo "en la cabeza del equipo", que es una parte súper importante en el deporte. Después de esto que nos comenzamos a acercar a la competencia el volumen fue bajando y la intensidad la mantuvimos. Hoy en día, y desde que comenzó la cuarentena estamos entrenando por una plataforma virtual tres veces por semana, los entrenamientos duran aproximadamente 80 minutos y tenemos un promedio de 26 jugadores por entrenamiento. A veces llegamos a ser 33, pero por diferentes motivos no siempre. Realmente estoy orgulloso de los huevos que le están poniendo a la situación y habla muy bien de ellos como personas y amor por el deporte que estén entrenando ya hace 3 meses en sus casas sin ninguna baja. Además del entrenamiento en sí, junto con Adrián, armamos un torneo por equipos virtual donde los chicos se enfrentan en diferentes desafíos y planifican diferentes acciones para mejorar el hockey de Ferro.\n- ¿Pensás que la falta de motivación por no tener competencia puede generar un desgano en el jugador y así no cumplir satisfactoriamente su tarea? De ser así ¿cómo se podría solucionar?\n- Uno como preparador físico tiene que entender que el jugador no tiene la motivación semanal del partido del fin de semana, o del objetivo que se puede dar con respecto al torneo. Pero veo mal que si un jugador se comienza a desganar y desaparece un entrenador o preparador físico diga: "lo dejamos porque está en una situación difícil", sinceramente pienso todo lo contrario. Es muy importante que con el cuerpo técnico les estemos encima, seamos su apoyo para que se sientan contenidos y quieran formar parte de las actividades del equipo. La solución la encuentro por ahí, cada vez que alguno falta le escribo para ver si le paso algo, y si me comenta que está desganado (ya me pasó en varios casos) lo apoyamos y tratamos de levantarlo junto con Adrián. El torneo por equipos virtual que hicimos sirvió mucho para que tengan la parte social que no están teniendo con el aislamiento, es un espacio de distención y de risas que vino muy bien para aumentar la motivación. Constantemente les remarco que están dejando todo y que este esfuerzo por demás que están haciendo se va a ver reflejado en la cancha. Realmente están dejando mucho en cada entrenamiento. Se los ve motivados y con ganas de termine todo esto para llevar a la cancha todos estos meses de bronca y entrenamiento, creo que, aunque se perdieron meses de hockey, se ganaron meses de unión de equipo y se demostraron que si quieren pueden llegar a cualquier cosa que se propongan, es un gran equipo.\n- ¿Qué es lo más preocupante de esta situación para el físico del jugador?\n- Lo más preocupante es la imposibilidad de desplazarse en casos donde viven en departamentos y que la mayoría no cuenta con kgs. para trabajar la parte de fuerza. Sin embargo, estamos haciendo un entrenamiento con métodos diferentes de los que veníamos trabajando antes de la cuarentena pero que nos están sirviendo para mantener o hasta mejorar la condición física. Donde entrenamos tres veces por semana fuerza todos juntos (por plataformas online) y ellos entrenan individualmente la parte de resistencia. Muchos están cumpliendo entre 5 a 6 entrenamientos semanales. Luego de un cuestionario que les mandé acerca de como venia su cuarentena, para ver cómo se sentían con todo esto. Un 45% me reflejó que se sentían mejor que antes de la cuarentena, un 40% me reflejó que se sentía igual que antes de la cuarentena y un 15% me reflejó que se sentía peor que antes de la cuarentena. Basándome en esto creo que son aspectos muy positivos. Como cuerpo técnico en esta situación luchamos con muchos factores externos (sueño cambiado, alimentación desordenada, bajones, etc.) que intervienen negativamente en la mejora física del jugador. Así que fuimos organizando con Adrián, charlas que ayuden a concientizar a los jugadores para mejorar en estos aspectos y así poder llevarlos a la mejor condición física que puedan conseguir en esta situación. Habrá que tener mucho cuidado al volver a las actividades, generar una buena adaptación para que los jugadores puedan volver de a poco y no correr ningún tipo de riesgo de lesión.\n- ¿Se puede hacer una estimación de la masa muscular que pierde un jugador por esta situación?\n- Es difícil hacer una estimación, la mejor herramienta es una antropometría pre y post cuarentena. Pero muchos jugadores me reflejan que se ven mejor en este aspecto. Seguramente haya una perdida de los niveles de fuerza, pero en lo que conlleva a la masa muscular como preparadores físicos contamos con muchas herramientas y métodos para poder mantenerla o hasta en algunos casos aumentarla. Todo va a depender de lo que ellos cumplan o no la planificación semanal y que nosotros planifiquemos acorde a la situación del equipo.\n- Tengo tres sueños marcados, uno es llegar al alto rendimiento deportivo en un plantel de Primera o mucho mejor, en una Selección. El alto rendimiento es algo que me mueve mucho y vivirlo a nivel de un plantel superior debe ser algo muy lindo. Claro está que hay que prepararse mucho, nunca dejar de estudiar y aprender, tener mucha práctica encima y por qué no, algo de suerte también. Otro sueño es lograr mejorar la estructura de un club amateur que no estaba en un alto nivel. En otras palabras, llevar a un club de bajo nivel a alto nivel. Para eso con la preparación física no alcanza, me gustaría ser coordinador o parte de un equipo de coordinación de algún club y poder armar un gran equipo de trabajo para poder conseguir algo así. No hay nada más lindo que ver crecer un club y sentirse parte de eso sabiendo que vos aportaste tu granito de arena.\nY como tercer sueño, me gustaría ponerme un centro de entrenamiento interdisciplinario y que se siga una misma línea de trabajo con profesionales de varias áreas (profesores, nutricionistas, psicólogos deportivos). Donde puedan asistir deportistas o personas con objetivos de mejorar su calidad de vida. El deporte me encanta, pero poder ayudar a una persona, mostrarle que la actividad física le hace mejorar un montón de aspectos en su vida no tiene precio. Son dos cosas que mueven mucho al pensar en un centro de entrenamiento interdisciplinario.


Hideo Kojima está filmando poco en este momento, lo que está generando nuevas especulaciones sobre si podríamos ver noticiero sobre su próximo distracción en el corto plazo.\nEsta nueva ola de exageraciones y preguntas proviene de un tweet de Asistente personal de Kojima, Ayako Terashima. El artículo muestra a Kojima con una taza en forma de carrusel. Una especie de crema todavía parece emerger desde en lo alto. Es muy decadente. La imagen lleva la letrero: «Ahora se está filmando …»\n撮 影 中 Filma ahora … pic.twitter.com/DfMfPzc9HZ24 de junio de 2021\nNo hay una indicación auténtico de lo que Kojima está filmando, pero muchos se preguntan si pronto habrá un anuncio de un nuevo distracción o contenido.\nLa explicación más deducción es que está filmando más detalles para el montaje del director de Death Stranding. Durante el anuncio del distracción, el director mencionó que solo faltaban unas semanas para otra examen al distracción.\nComo era de esperar, todavía se especula que podría tener poco que ver con su tesina no anunciado. Algunos fanáticos han inferido si la taza única es una pista de poco. Ha habido mucha especulación de que Kojima podría retornar a su tesina negligente de Silent Hills, y algunos usuarios de Twitter están trazando una ruta entre la taza y uno. famosa escena del carrusel de Silent Hill 3.\nLa especulación de Silent Hill se ha extendido recientemente y la publicidad parece estar en pleno apogeo. El distracción de terror holandés Abandoned estaba en el punto de mira de estas especulaciones, que muchos fanáticos creían que era el tesina Silent Hill de Kojima. Sin confiscación, el desarrollador Blue Box lo ha aclarado repetidamente.\nPor supuesto, todavía puede ser poco que no esté destinado al manifiesto o que no tenga nulo que ver con un tesina de distracción. En Instagram de Kojima, todavía publicó fotos de sí mismo con una sudadera con capucha y un oso con el tema de Death Stranding. Esto muy adecuadamente podría indicar una posible nueva ruta de merchandising de Kojima Productions.\nSin confiscación, como se mencionó anteriormente, deberíamos esperar tener noticiero de Kojima nuevamente tan pronto como se publique la interpretación del director de Death Stranding. No está claro si esto tendrá ocasión en su propio evento o si podemos esperar escucharlo en un guardarropa de verano no anunciado actualmente como Sony. Para hacer esto, tenemos que esperar a escuchar más.\nSi se está preguntando qué más llegará a la interpretación del director de Death Stranding de PS5, aquí hay una directorio por directorio próximos juegos de PS5.


Liga Endesa: Antonio Martín, primer exjugador al frente de la ACB | Deportes | EL PAÍS\nEl nuevo presidente completa la reestructuración del organigrama de la Liga\nMadrid 16 JUL 2018 - 19:32\tCEST\nAntonio Martín, nuevo presidente de la ACB ACB PHOTO\nPor unanimidad y sin sobresaltos, Antonio Martín fue elegido ayer nuevo presidente de la Asociación de Clubes de Baloncesto (ACB), el séptimo en 36 años de historia del proyecto, el primero con rango de exjugador en llegar al cargo.\n“Me produce una gran ilusión aceptar este reto. Es una competición a la que he visto nacer y crecer durante mi carrera deportiva y profesional y de la que siempre me he sentido parte”, dijo Martín en su primer mensaje tras la votación. “Agradezco a los clubes la confianza depositada en mí. Vamos a dejarnos la piel para que el baloncesto ACB se desarrolle como tiene que hacerlo. Somos conscientes de la situación, pero el rango de mejora es enorme”, apuntó tras una Asamblea en la que también se aprobó la entrada en la Liga Endesa del Club Baloncesto Breogán y el Bàsquet Manresa.\nMartín, de 52 años, exjugador de Real Madrid y Estudiantes entre 1982 y 1995 y director deportivo del conjunto blanco entre 2005 y 2009, llega a la presidencia de la ACB para acabar con la inestabilidad de la Asociación en el último lustro. Después de 21 años de mandato de Eduardo Portela (1990-2011), la estructura perpetua de la Liga se volvió movediza.\nEn septiembre de 2013 la Asociación de Clubes aprobó en una tensa e histórica Asamblea las destituciones de Albert Agustí, el entonces director general de la organización, y de Alberto García Chapuli, director de arbitraje; también desposeyó de todas sus funciones a Portela, presidente de honor vitalicio. Tras semejante terremoto, el sillón de primer ejecutivo estuvo vacante durante ocho meses hasta que, con la mediación del exsecretario de Estado para el Deporte, Miguel Cardenal, llegó al cargo Francisco Roca. Agustí apenas duró dos años en el puesto; Roca, poco más de tres. Tras otros ocho meses de vacío de poder, la llegada de Antonio Martín completa la reconstrucción del organigrama y el proyecto que se inició el pasado 26 de marzo con el nombramiento de José Miguel Calleja como director general.\nCon 14 títulos —5 Ligas, 4 Copas, 1 Euroliga, 1 Korac y 3 Recopas— en 12 temporadas en la élite del baloncesto español, Martín fue además 76 veces internacional y logró el bronce en el Europeo de Italia de 1991. Tras su retirada fue el arquitecto en los despachos del Real Madrid de Joan Plaza —campeón de la Liga y la ULEB en la temporada 2006-2007—. En 2010, asesoró a la ACB en la firma del primer contrato televisivo de gestión global de los derechos internacionales de la competición. Ahora se convierte en el primer exjugador en el cargo. Un valor añadido para establecer consensos con homólogos como Jorge Garbajosa en la FEB.


Los pilotos del Team Stratos en Moto2 afrontan carrera doble en MotorLand - Yamaha GV Stratos\nDespués de las brillantes actuaciones que Alejandro Medina, Nikki Coates y Maxi Scheib llevaron a cabo en el Circuit de Barcelona-Catalunya, los pilotos de la escuadra madrileña buscarán dar un nuevo paso adelante con sus Ariane2.\nAlejandro Medina buscará seguir progresando en la siempre dura categoría de Moto2 y después de haber conseguido su mejor resultado en Montmeló, seguirá trabajando junto al “staff” técnico del Team Stratos para acercarse a los hombres de cabeza y poder luchar por el podio en el que la Ariane2 ya sabe lo que es la victoria.\nPor su parte, Maxi Scheib, que en esta ocasión conoce la pista gracias a los test realizados la pasada semana, intentará mejorar puestos en la clasificación general en la que marcha noveno. Para ello, el chileno deberá luchar una vez más con los mejores pilotos de la categoría y seguir contando sus carreras por resultados dentro del “top15”.\nComo es habitual, el sábado tendrán lugar los entrenamientos oficiales, que decidirán la parrilla de salida y será el domingo cuando se celebren las dos carreras programadas a las 12:00 y 15:00 respectivamente. En España ambas podrán seguirse en directo por Movistar TV y solamente la primera de ellas por Energy. Fuera de nuestras fronteras, la cobertura televisiva llegará a Gran Bretaña, Francia, Alemania, Bélgica, Suiza, Holanda, Italia. Además Asia, Australia y América Latina tendrán opción de ver resúmenes de la prueba. En los países sin cobertura, las carreras podrán seguirse en directo por el canal de Youtube del campeonato.\nThis entry was posted on jueves, julio 2nd, 2015 at 1:21 pm\nTags: alejandro medina, Ariane2, european championship, fim cev, maxi scheib, moto2, nikki coates


Tema en 'Articulos para revisión' comenzado por Portalpez, 1 de Octubre de 2007.\nPortalpez, 1 de Octubre de 2007\n¿Eres la persona favorita de tu gato? ¿Eres la persona favorita de tu gato? ¿Sabías que los gatos prefieren a una persona por encima del resto? Algunos estudios sugieren que los gatos suelen elegir a una persona, a la que consideran su favorita, y le dedican muestras de afecto especiales y únicas. ¿Te ocurre? ¿Eres la persona favorita de tu gato? Descubre en este nuevo vídeo de Experto Animal por qué los gatos quieren más a una persona y si eres la elegida... ¡No te lo puedes perder! [MEDIA] Fuente: Experto Animal Publicado el 18 feb. 2018 - Videoteca subforo: gatos\nLas 10 especies de peces Goldfish más bellas del mundo Las 10 especies de peces Goldfish más bellas del mundo El pez de acuario más popular de todos los tiempos, el pez dorado es un pez hermoso y de colores brillantes, amado y adorado por todos en todo el mundo y ningún acuario está completo sin un tanque que tenga un pez dorado en él. Aunque están disponibles en diferentes formas, tamaños y patrones, las siguientes son algunas de las especies de peces dorados más bellas del mundo. [MEDIA] Para activar “subtítulos en español”, vaya a la parte inferior derecha del video y seleccione “configuración” a subtítulos (1), seleccione “inglés (generados automáticamente)”, posteriormente vaya a “traducir automáticamente” y seleccione el idioma deseado, en nuestro caso es el español, finalmente active el rectángulo que esta junto a configuración y podrá ver los subtítulos. Fuente: 4 Ever Green Publicado el 13 feb 2020 - Videoteca...\n10 aves más exóticas y únicas del mundo que debes ver 10 aves más exóticas y únicas del mundo que debes ver Desde un pájaro que parece un arcoíris, hasta el pavo real mas hermoso del mundo. Quédate hasta el final del video y descubre: Top 10 Aves mas hermosas del mundo que debes ver. [MEDIA] [SPOILER]\n10 mariposas más hermosas del mundo que debes ver 10 mariposas más hermosas del mundo que debes ver Desde una mariposa verde con colores increíbles, hasta la mariposa que tiene el numero 88 en sus alas. Quédate hasta el final del video y descubre: "Top 10 mariposas más hermosas del mundo". [MEDIA] [SPOILER]\nLos 3 estanques de peces del patio trasero más hermosos del mundo Los 3 estanques de peces del patio trasero más hermosos del mundo Los 3 estanques de peces más hermosos del patio trasero. Diseños de jardines. Echa un vistazo a estos estanques de patio trasero asombrosos, inspiradores y hermosos en el mundo. Utilice este video para sus diseños de estanques de peces y jardines. [MEDIA] Fuente: The Koi Partner Publicado el 29 dic 2018 - Videoteca subforo: estanques de peces de agua fría\nLos 30 Gold fish más caros y bonitos del mundo Los 30 Gold fish más caros y bonitos del mundo Hoy a petición popular dejo los 30 Gold fish más caros y bonitos del mundo. Queríais un especial de peces de agua fría y aquí tenéis un especial de Gold fish. [MEDIA] Fuente: Acuarios HD Publicado el 9 dic 2014 - Videoteca subforo: peces y acuarios de agua fría\n10 pavos reales más hermosos del mundo que querrás como mascota 10 pavos reales más hermosos del mundo que querrás como mascota Desde un pavo real completamente morado, hasta un pavo real blanco completamente. Quédate hasta el final del vídeo y descubre: Top 10 Pavos reales mas hermosos del mundo que querrás tener como mascota. [MEDIA] Fuente: Top 10 mejores Publicado el 21 nov 2020 - Videoteca subforo: aves


KNF 50 - Mesas de Corte Planas - Maquinaria Auxiliar - CPS Spain\nInicio / Maquinaria Auxiliar / Mesas Corte Planas / KNF 50\nEl modelo KNF50 es una mesa de corte con un control de movimiento de 6 ejes de alto rendimiento que nos permite mapear la superficie de corte y obtener el ajuste perfecto de la profundidad de trabajo. La mesa de corte KNF 50 es un sistema ideal para el corte de impresiones y prototipado de packaging con una estupenda relación calidad/precio. Gracias a su completo cabezal multifunción y a su cinta transportadora, ofrece de origen un completo abanico de herramientas para la producción de todo tipo de trabajos (cámara opos, cuchilla oscilante, corte, rueda de plegado, rueda de plegado para cartón, corte en V y corte de vinilo).\n• Control de movimiento de 6 ejes de alto rendimiento, que nos permite mapear la superficie de corte y obtener el ajuste perfecto para la profundidad de trabajo.\n• Configuración hardware de alta calidad con tecnología japonesa (servo drivers, motor, guías lineales, correa dentada, husillo sinfín)\n• Diseño avanzado de la estructura de la superficie de corte con gran capacidad de aspiración, adecuada para piezas grandes y pequeñas.\n• Control digital de la profundidad de corte: corte por puntos, medio corte, corte completo y hendido.\n• Mesa de vacío dividida por zonas, para una más sencilla sujeción de piezas de cualquier tamaño.\n• Velocidad de corte máxima: 1.200 mm/s.\n• Función automática de auto nivelación.\n• Cambio sencillo de cuchillas y ruedas.\n• Pantalla LED multilenguaje.\n• Conectividad LAN, que permite conectar varios ordenadores a distancia y realizar un control remoto.\n• HDD local con capacidad de hasta 2 GB de ficheros de corte y patrones, para una funcionalidad sin ordenador.\n• Sistema de seguridad anti-colisión ultrasensible (seguro y fiable)\n• Cumple con la normativa EN-60204-1 en Seguridad de las máquinas. Equipo eléctrico de las máquinas.\n• Motor NSK (350W, 60.000 RPM).\n• Rueda de corte.\n• Herramienta para corte en V en diferentes ángulos.\n• Herramienta de corte oscilante de espuma (55 mm)\n• Cintra transportadora (conveyor)\n• Sistema de carga para materiales rígidos.\nCategories: Maquinaria Auxiliar, Mesas Corte Planas, Todo


O2 factura. O2 | Fibra, Móvil y sencillez < head>\nO2 factura. El regulador británico multa a O2 con 11,9 millones por cobros indebidos a clientes\nO2 factura. Ciclo de facturación\nO2 factura. Cómo pagar una factura atrasada con O2 (12 Photos)\nCuotas adicionales: consumos adicionales y descuentos asociados a tu tarifa. El ciclo de facturación de O2 es siempre el mismo y no se puede modificar. Para descargar la factura simplemente debemos elegir el mes del que la necesitamos. En este caso, el período de facturación de O2 es el mismo que el de Movistar. En el caso de O2, es importante saber que el ciclo de facturación comienza el día 18 de cada mes y finaliza el día 17 del mes siguiente. Cómo pagar una factura atrasada con O2 Para realizar el pago de una factura atrasada con O2 tienes tres opciones diferentes que te explicamos a continuación: Mediante tarjeta de crédito o débito llamando a atención al cliente de O2 en el Cómo descarga una factura O2 Para descargar una factura de O2 debes hacerlo desde la aplicación de la compañía. Un periodo que la propia compañía ha establecido así y que no es posible modificar. Ciclo de facturación El ciclo de facturación es el periodo en el que la compañía tiene en cuenta tus consumos para posteriormente generar la factura correspondiente de forma periódica.\nEn esta se muestran prorrateados durante varios días los importes correspondientes a los servicios contratados con Movistar hasta la fecha del cambio. Hay ciertas compañías en el que el ciclo de facturación comienza con el propio mes, sin embargo, hay otras que tiene su propio ciclo. Bancos autorizados para pagar una factura de O2 Banco Santander Sólo efectivo La Caixa solo débito o crédito Ciclo de facturación O2: periodo y datos importantes El ciclo de facturación es el periodo de tiempo que hay entre los pagos mensuales de tu factura O2. Elige la línea o líneas sobre las que quieres hacer el cambio de cuenta bancaria y pulsa "Modificar".\nTambién es posible descargarla cuando recibas el correo electrónico con tu factura mensual. Entidades financieras: si quieres pagar la factura en efectivo tienes que acudir al banco BBVA o al banco Santander. Hay ciertas compañías en el que el ciclo de facturación comienza con el propio mes, sin embargo, hay otras que tiene su propio ciclo. Comienza el día 18 de cada mes y termina el día 17 del mes siguiente.\nGeneralmente y salvo que hayas pagado alguna tarifa extra como bonos de datos o llamadas de tarificación especial, el consumo debe ser siempre muy parecido. Para descargar la factura simplemente debemos elegir el mes del que la necesitamos. Solo podremos descarga la factura de O2 a través de la aplicación que podemos descargar para iOS y para Android. Al agotarlos, sigues navegando a 64kbps sin coste.\nPrecio pantalla samsung galaxy s4. Primera factura en O2\nAquí no. Bancos autorizados para pagar una factura de O2 Banco Santander Sólo efectivo La Caixa solo débito o crédito Ciclo de facturación O2: periodo y datos importantes El ciclo de facturación es el periodo de tiempo que hay entre los pagos mensuales de tu factura O2. Generalmente y salvo que hayas pagado alguna tarifa extra como bonos de datos o llamadas de tarificación especial, el consumo debe ser siempre muy parecido. Entra en el apartado "Mi Perfil" y selecciona la opción "Datos Personales". Productos contratados: servicios contratados y el precio de cada uno de ellos. La instalación y el router son gratuitos. En entidades bancarias autorizadas, en el cajero o con la tarjeta de crédito y débito de tu banca online. Comienza el día 18 de cada mes y termina el día 17 del mes siguiente.\nFactira con tu usuario y contraseña. Selecciona el mes de la factura de O2 que quieras ver. Para descargar tus facturas de O2 tienes que seguir los pasos mencionados anteriormente. Después del paso 5, tienes que pulsar sobre la opción "Descargar PDF" y seleccionar si quieres descargar un resumen Dibujos star wars factura, un resumen de consumo o todos los detalles. Facturq, por defecto, O2 envía sus facturas en formato O2 factura para que cada cliente pueda consultarlas y descargarlas cuando quiera.\nSin embargo, también ofrece la opción de factur las facturas en papel. Entra en el apartado "Mi Perfil" y selecciona la opción "Datos O2 factura. Factuea la línea o líneas sobre las que quieres faftura el cambio de factuar bancaria y pulsa "Modificar". Introduce los nuevos datos bancarios y haz clic en "Guardar". Entidades financieras: si quieres pagar la factura O2 factura efectivo tienes que acudir al O2 factura BBVA o al banco Santander. Ciclo de facturación de O2 El ciclo de facturación es el período que establece la fecha de inicio y fin de tu factura.\nEn este caso, el período de facturación de Facturw es el mismo que el de Movistar. Comienza O2 factura día 18 de cada mes y termina el día 17 del mes siguiente. El ciclo de facturación de O2 es siempre el mismo y no se puede modificar. En las facturas de O2 aparece mucha información que es posible que no entiendas. Ciclo de facturación: período al que corresponde la factura. Cuotas Www.\npctnew. O2 factura consumos facttura y descuentos asociados a tu tarifa. Productos contratados: servicios contratados y el precio de cada uno de ellos. Actualizado el.\nEn la parte inferior de la pantalla aparecen tres iconos. Red de Fibra Cobertura y calidad Movistar con velocidad de Mb simétricos. En este caso, el período de facturación de O2 es el mismo que el de Movistar. Entra en el apartado "Mi Perfil" y selecciona la opción "Datos Personales".\nUn periodo que la propia compañía ha establecido así y que no es posible modificar. Archivado en. Red de Fibra Cobertura y calidad Movistar con velocidad de Mb simétricos. Actualmente, por defecto, O2 envía sus facturas en formato electrónico para que cada cliente pueda consultarlas y descargarlas cuando quiera.\nEsta entrada fue postedel:13.12.2020 at 19:51.\nUn pensamiento en “O2 factura”\n< a>Busco trabajo en las palmas ← < a>La pandilla de drilo →\nCopyright © - 2021 O2 factura-esposaputas.pw. Todos los derechos reservados. 4205-4206-4207-4208-4209-4210-4211-4212-4213-4214-4215-4216-4217-4218-4219-4220-4221-4222-4223-4224-4225-4226-4227-4228-4229-4230-4231-4232-4233-4234


ARROTXAPEko HISTORIAren TXOKOA: En el regazo del monte Ezkaba\nEn el regazo del monte Ezkaba\nLa revista del barrio cumplió el mes pasado sus 20 años de recorrido. En el número de marzo ha estrenado nuevo diseño y, en su página 4 (hacer clic al final de este artículo), se informa de las muchas actividades que realizaremos durante la semana que viene para celebrar este XX. aniversario. A continuación teneis un breve repaso por la historia del monte Ezkaba, nombre con el que la Rotxa puso en marcha este proyecto comunicativo.\nLa Rotxa y el monte Ezkaba, bautizado más tarde según la ermita San Cristóbal construida en su cumbre, han sido compañeros inseparables a lo largo de los siglos, con experiencias hermosas y otras no tanto, como los trágicos acontecimientos vividos en el fuerte Alfonso XII. No es casual que sea Ezkaba la revista de la Rotxa.\nHace ya 20 años que un grupo de vecinas y vecinos de nuestro barrio se lanzaron a la aventura de crear un instrumento comunicativo desde la Rotxa y para la Rotxa: 1992-2012, dos décadas entre sendos centenarios. He tenido la tentación de subtitular estas páginas con un “Mekagúen los Vº Centenarios”, pero tampoco era plan de quitarle protagonismo a quien inspiró el nombre de nuestra revista: el monte Ezkaba. Y eso que motivos había, pues nacimos con aquellos faustos, con aquel derroche de dinero y desmemoria realizado por la España del año 1992 para esconder tras un supuesto “encuentro entre culturas” lo que no fue sino una conquista militar de los Pueblos Americanos, con su posterior proceso de colonización, sometimiento y aculturación. 20 años después otra aciaga aventura se está llevando dinero público en Congresos y publicaciones mientras recortan todas esas otras expresiones culturales que a duras penas sobreviven en nuestros barrios. Con la diferencia que, en este ocasión, ¡son los propios conquistados quienes quieren celebrarlo!. No es de extrañar el pánico de los susodichos a mirarse en el espejo de su propia Historia.\nHistoria, memoria y lugares de la memoria han sido elementos abordados en los dos últimos números de la Ezkaba, concretamente sobre los trágicos acontecimientos de 1936. Y lo hemos hecho en euskera, una pequeña gran deuda que la propia revista sigue teniendo pendiente consigo misma.\n¿Qué es, pues, Ezkaba? Ezkaba es monte, presidio, barrio, euskera, ermita, cantera, fuerte… Ezkaba es, también, un lugar de la memoria.\nEzkaba ha estado siempre presente en la vida del barrio, desde tiempos inmemorables. Ciertamente, no había más que levantar la mirada para constatar que ahí seguía, indiferente al día a día de las gentes que gozaban y sufrían en su regazo. Como no es menos cierto que hoy, para poder divisarlo, hace falta algo más que levantar la mirada, perdidas como andamos en esta jungla de asfalto, cemento y hormigón en que nos han convertido el barrio durante los últimos 20 años.\nEzkaba es euskera. Tenemos constancia desde la Edad Media, y son diversas las grafías con las que aparece en la documentación histórica: Ezquaba en el año 1291, Escava en 1294, Eçquava en 1321, Ezcuaba en 1340. Desde el siglo XIX la grafía normalizada es Ezcaba en castellano y, ya desde el XX, Ezkaba en euskera. Hace ya mucho que Jimeno Jurío, persona muy querida en el barrio, advertía sobre la liquidación de nuestro patrimonio cultural autóctono, del que la lengua vasca es elemento fundamental. En efecto, ignorado por los navarros el significado o contenido semántico de las palabras euskéricas usadas por sus antepasados, se tiende a sustituirlas por su equivalente castellano, («Junto al pueblo» en vez de «Erriondoa»), se introducen cambios corruptores de vocablos por asimilación formal a la lengua prevalente («La Rubia» por Arrobia», en pueblos de la Cuenca pamplonesa), o son sustituidos por otros más conocidos, como en los casos muy frecuentes de imposición de nombres de santos, tales como «San Cristobal» al monte Ezkaba. En palabras de Jurío, “el profundo deterioro y pérdida de la toponimia forma parte, mínima pero sustancial y significativa, de la actual y más profunda e irreversible crisis de personalidad e identidad que ha experimentado Navarra en toda su historia”. La denominación de San Cristóbal tiene su origen en la advocación de una ermita que estuvo situada en su cima y de la que se tiene constancia desde el siglo XIII.\nEzkaba es monte. Su ladera sur ha estado cubierta de viñas, junto a robles, encinas, pastos y malezas, que constituyeron la cubierta vegetal autóctona hasta el siglo XX. En la actualidad la vegetación predominante en sus laderas está compuesta por quejigos y pinos de repoblación. Al abandono que se ha visto sometido durante décadas, hay que añadir el daño producido por los incendios que en más de una ocasión han provocado las maniobras militares del Ejército español en sus laderas. Son muchas las personas, también las gentes de la Rotxa, que todos los otoños toman parte en la Marcha Popular a Ezkaba, organizada por la S.C.D.R. Anaitasuna, para reivindicar Ezkaba como un espacio natural con la atención que se merece.\nEzkaba como fortaleza. En su cima se encuentra el Fuerte de San Cristóbal, también conocido como Penal de San Cristóbal, Fortaleza de San Cristóbal o Fuerte Alfonso XII. Este baile de nombres sirve de consuelo para alguien como un servidor, que no acaba de entender tantas denominaciones para Arrotxapea, un barrio también conocido como Rotxapea, Rochapea, Rotxa, Errotxapea o Arrotxa, ¡en fin! La fortaleza de San Cristóbal es una impresionante obra de ingeniería militar, planificada y dirigida desde 1878 hasta 1895 por el comandante de ingenieros José De Luna, ascendido por ello a general. Las obras se prolongaron hasta 1919. Se decidió realizarlo después de la última guerra carlista, tras comprobar la vulnerabilidad de la ciudad ante las modernas piezas artilleras colocadas en lo alto del monte.\nPreviamente, se dinamitó la cumbre del monte para que la fortaleza quedara enterrada. Tras la construcción se cubrió de muros de tierra hasta dos metros protegiéndola así del fuego artillero y rodeándose de un amplio foso que impidiera el paso de la infantería. La extensión es de 615.000 m2 de terreno, de los que 180.000 m2 son de la fortaleza. Hasta hace pocos años había un reducido grupo de soldados haciendo guardia a la entrada. Actualmente la fortificación está cerrada, aunque sigue perteneciendo al Ejército español.\nEzkaba, desgraciadamente, también es prisión. Aunque dirigido como fortaleza artillera que protegiera a Pamplona, el Fuerte no llegó a ser utilizado con esos fines, pues al finalizar había quedado obsoleta ante posibles ataques de la aviación. Su uso real ha sido como cárcel o penal entre 1934 y 1945 (ver Ezkaba, nº 192), un lugar de la memoria, por tanto, que no puede dejar de remover conciencias… con el objetivo último de que todo aquello no vuelva, nunca más, a suceder. Porque queremos un Ezkaba que no sea presidio, fortaleza, ni fuego de militares, sino un Ezkaba barrio, euskera y espacio natural. Esa es la Ezkaba que queremos, y en nuestras manos está que así sea.\n[Ezkaba aldizkaria, 193. zka., 2012ko martxoa]\nYo estuve allí,\nyo estuve y padecí\ny mantengo el testimonio\naunque no haya nadie que recuerde,\nyo soy el que recuerda,\naunque no queden ojos en la tierra\nyo seguiré mirando\ny aquí quedará escrita aquella sangre,\naquel amor aquí seguirá ardiendo,\nno hay olvido, señores y señoras,\ny por mi boca herida\naquellas bocas seguirán cantando!”\n Toponimia Oficial de Navarra, Euskarabidea/Instituto Navarro del Vascuence\n “Navarra-Nafarroa lengua”, Auñamendi Entziklopedia\n “Yo recuerdo”, Pablo Neruda, en El ovillo de la memoria.\nPublicado por Patxi Abasolo Lopez en 10:15\nMás información sobre nuestra histoira en el libro:\nY Ezkaba fue castillo, aquel viejo castillo del siglo XII, cuya función era vigilar las rutas, y que fue destruído en tras la Guerra de los Burgos de 1276.\nReflexiones sobre Movimientos Populares\n¿Quién dice que la Historia es aburrida?\nSemana Cultural XX Aniversario Revista Ezkaba\n¿Por qué dicen Navarra cuando quieren decir España...\nNestor Basterretxearekin solasaldia\nMartxoak 8... Rosa Luxemburg-ekin\nArrotxapeako Egunkaria / El Diario de la Rotxa (21...\nIrakeko gay eta lesbianen egoera larria.


Ahorre energía con la familia Insaver Led de Lumiance. | casa actual\nHome » Bricolaje » Ahorre energía con la familia Insaver Led de Lumiance.\nAhorre energía con la familia Insaver Led de Lumiance.\nuna completa gama de downligthts diseñados para ofrecer flexibilidad y funcionalidad\nAhorre energía con la familia Insaver Led de Lumiance\nTras el éxito de la revolucionaria gama Insaver CFL, Havells – Sylvania presenta Insaver Family Led de Lumiance, una completa gama de downligthts diseñados para ofrecer flexibilidad y funcionalidad. Insaver LED, línea de productos de iluminación de gran eficiencia energética, se adapta a una gran variedad de aplicaciones debido a sus distintos tamaños y rendimientos, y sustituye a la gama de fuentes de luz convencionales, desde halógenos 50W hasta 2x32W CFL.\n“Insaver LED de Lumiance es nuestra gama más vendida” comenta Eduardo Fuentes, Director General Comercial de Havells – Sylvania Spain. “Es fácil de instalar y, gracias a su tecnología LED, es la opción preferida de muchas empresas que quieren reducir la huella de carbono y los costes en los equipos de iluminación”.\nInsaver 150 es un downlight para empotrar en techo, disponible en alto rendimiento HO (equivalente 2x26W CFL) y una versión de rendimiento estándar (equivalente a 1x18W CFL) con calificación IP23.\nInsaver LED 175 es un downlight redondo con una alta potencia de LED de 42W (comparable a la CFL downlight 2x32W) con calificación IP23.\nToda la gama se suministra con drivers, LED regulables (1-10V) y LED no regulables. Otras versiones están disponibles en DALI regulable, emergencia de tres horas y DALI con emergencia de tres horas


El blog de Tania Quintero: La chusmería, hija bastarda de la revolución\nLa Habana despierta temprano y antes de las 8 de la mañana es un hervidero de voces y movimiento. Trepidan los viejos autos y ómnibus por la ciudad, la gente se aglomera en las paradas y en los contenes, bulle la nueva jornada de supervivencia.\nApenas a una cuadra de la céntrica avenida de Carlos III, decenas de adolescentes se apiñan en los alrededores de la secundaria básica Protesta de Baraguá dilatando todo lo posible el momento de entrar al matutino. Con independencia de géneros, vivaces, altaneros, irreverentes, casi todos hablan en voz muy alta, gesticulan, gritan de unos grupos a otros, de una a otra acera.\n-¡Dayáááán, Dayáááán! ¡Oye mi’jo, no te hagas el loco! Contigo mismo es, ¿qué bolá, qué pinga te pasa?\n-Eh, Carla, ¿se te pegó el picadillo? ¿Yandi no te quita la picazón y te hace falta que yo te arrasque?\n-¡Ayyyy, papi, ya quisieras, tú no tienes pa'eso!\n¿Dónde aprendieron a expresarte así?, ¿sus mayores se lo permiten en casa y los maestros en la escuela?, ¿han crecido en un medio familiar violento?, ¿qué entenderían ustedes como groserías, o malas palabras?, ¿cómo definirían el lenguaje que utilizan?, ¿en alguno de sus libros de literatura o lengua española encuentran ese vocabulario?\nTras algunos titubeos, es el propio Dayán quien rompe el hielo. “Na, mi tía, normal. Todo el mundo habla así y todo el mundo sabe lo que quieren decir esas palabras. En la casa hay que tener cuidado porque los padres se ponen 'muñecones' si uno dice muchas malas palabras, pero ellos sí las dicen como si ná. Los maestros casi nunca se meten. Eso no tiene nada de malo. Mire, en mi casa no hay violencia de esa. A mí nunca me han dado golpes. Bueno, algún pescozón cuando era chiquito y hacía algo malo, pero normal, como a todo el mundo”.\nEnseguida los demás se atropellan para decir y opinar, interrumpiéndose unos a otros. Todos coinciden en que lo que pasa es que en “mi época” no se hablaba así porque había mucho atraso, menos libertad, pero “eso era antes”. Decir palabrotas ahora es “normal” (todo un adelanto, diríase). Es verdad que en sus libros no hay ese vocabulario, pero los libros son una cosa y la vida real otra. Lo mismo pasa, por ejemplo, en la televisión. Indago un poco más y descubro que ninguno de ellos se ha leído jamás una novela. Menos aún conocen de poesía. En resumen, la vulgaridad no es tal para ellos, sino que las expresiones más ordinarias son la norma.\nEl timbre de la escuela avisa que va a empezar el matutino y los muchachos se empujan para entrar mientras ríen divertidos. Yo, obviamente, soy una “temba chea”, una especie de anacronismo pasajero de ese día. Algunos, muy pocos, se despiden de mí antes de darme la espalda y alejarse.\nPor la tarde salgo a la avenida cercana y bordeo el portal lateral del Mercado de Carlos III, por la calle Árbol Seco, donde diariamente los taxistas se agrupan para sus cotilleos entre un cliente y otro. En una ventanita de ventas toman café o se compran alguna bebida para refrescar las abusadas gargantas.\nA cada momento las groserías salpican las charlas, en especial en las amigables discusiones a toda voz sobre la serie nacional de béisbol o los precios de los automóviles, cuya venta comenzó por el Estado. La adolescencia ha quedado muy atrás entre ellos, muchos peinan canas y otros ya no conservan siquiera canas que peinar.\nCierto que siempre han existido personas ordinarias y mal educadas, solo que en la actualidad la grosería ha invadido la sociedad cubana, al punto que ya no es posible sustraerse de ella. A contrapelo del discurso oficial, la vulgaridad -como forma particular de violencia- parece haber llegado para quedarse entre nosotros. Desde las palabrotas más gruesas hasta la impudicia masculinísima de orinar en la vía pública y a plena luz del día, la cotidianidad es cada vez más agresiva.\nSi fuésemos a explicar la historia del imperio de la vulgaridad en la Isla, utilizando algunos de los vocablos prosaicos que se han ido incorporando al habla cotidiana en diferentes épocas de estos 55 años, a partir del igualitarismo ramplón impuesto como política de estado, probablemente solo un cubano crecido en este ambiente podría entender algo del léxico. Quizás el recuento podría sintetizarse así, y perdonen los lectores, solo pretendo ilustrar el caso:\nEn un principio fue un asere, que asaltó un cuartel con un grupo de ecobios, aunque él salió en pira cuando empezó la balacera. Aquello se puso malito y falto’e frío y los que se salvaron fueron pa’l tanque. Pero como eran unos locotes pinguses, al final ellos y otros moninas que se les pegaron por el camino cogieron el mazo aquí, por sus cojones, le dieron el bueno envenena’o a Batista, que era un punto, y ahí empezó la burumba ésta. Se acabaron la fineza y la blandenguería, que aquí todo el mundo es la misma salsa, así que al que le pique que se arrasque, y si no, “tunturuntun”, ¡qué bolá!, ¡y quimba pa’ que suene! ¿Cuál e’?\nElla misma no pudo sustraerse a los lugares comunes que en Cuba hacen de cada cuestión una “batalla” y donde toda “estrategia oficial” naufraga en estériles campañas, aunque hay que reconocer las buenas intenciones de su artículo. Sin embargo, de su texto parece inferirse que la chabacanería y la vulgaridad surgieron súbita y espontáneamente entre nosotros, sin motivo ni razón alguna, con la misma naturalidad que si fuesen hongos sobre heces de animales en un potrero.\nNi una sola vez, Balán Saínz menciona la rusticidad soez de las consignas revolucionarias, las palabrotas de los mítines de repudio, la vulgaridad de agredir y golpear a los que no piensan como indica el credo verde olivo, la grosería estimulada y arropada desde el poder para tratar de anular moralmente al diferente.\nCubanet, 19 de enero de 2014.\nFoto: Uno de los muchos actos de repudio que le han dado a las Damas de Blanco frente a su sede, en la calle Neptuno, Centro Habana. En los linchamientos verbales que desde 1980 lleva a cabo el régimen cubano, toda clase de insultos, improperios, descalificaciones y malas palabras tienen cabida.


Refundación: "Leo" vuelve a las bases - Ovación - 10/03/2017 - EL PAÍS Uruguay\nRefundación: "Leo" vuelve a las bases\nAnte Fénix regresan Petryk y Cavallini.\nPeñarol volvió a Los Aromos luego del duro traspié sufrido en Cochabamba. No esperaban volverse con las manos vacías y mucho menos bajo ese tanteador. El mirasol tiene ahora por delante un doble desafío en tan solo seis días que puede definir el semestre.\nEl sábado, en primer lugar, deberá enfrentar a Fénix en Jardines del Hipódromo. El aurinegro dejó cuatro puntos en las primeras cuatro fechas y sabe que no puede perderle pisada a los de arriba.\nLuego, el jueves, deberá recibir a Atlético Tucumán en el Campeón del Siglo con la imperiosa necesidad de conseguir los tres puntos, y si es posible, sacar una buena diferencia de goles para bajar el saldo de -4, para no quedar cortado del resto y poder encarar con algo de aire la doble fecha ante Palmeiras.\nPor ese motivo, en menos de una semana Leonardo Ramos busca una especie de refundación del equipo tras ese cachetazo recibido en Bolivia. No hay tiempo para bajar los brazos. El equipo necesita resultados y de inmediato, por lo que el entrenador volverá a las bases.\nHernán Petryk, que apareció como una grata sorpresa en la pretemporada y que cumplió de muy buena forma cuando Alex Silva estuvo suspendido, volverá al once titular.\nEl otro cambio seguro es el regreso de Lucas Cavallini a quien, a pesar de que aún le restan tres fechas más de sanción en la Copa, el entrenador le respetará el puesto. Para Ramos, el trabajo del canadiense es vital aunque muchas veces el público general no lo percibe y solo se guía por una cuenta: relación partidos/goles. Ese trabajo sucio de bajar pelotas para que los demás queden de frente al arco, ir permanentemente al choque con los centrales rivales y generar faltas constantes es lo que hacen importante su labor; y también es como más cómodos se sienten Gastón Rodríguez y Junior Arias, quienes alternan como sus compañeros de ataque.\nPor otra parte, el cuerpo técnico deberá evaluar cómo se encuentra Cristian Rodríguez. El martes pasado el volante hizo un esfuerzo enorme a 2.600 metros de altura y aguantó 81 minutos en cancha a pesar de la inactividad que arrastraba. Seguramente, por la importancia de este partido, el "Cebolla" estará desde el vamos aunque deberán regularlo para que pueda llegar en buenas condiciones a ambos cotejos.\nRonaldo Conceição, que no viajó al partido de Libertadores y aún no sumó minutos desde su llegada, está en condiciones y podrá estar, al menos, a la orden.\nEl único con el que no podrá contar Peñarol es con Marcel Novick, quien se desgarró en la segunda fecha. El cuerpo médico espera que en el correr de la semana que viene pueda finalizar su recuperación.\nPeñarol se refunda para volver a sonreír.\nJugó las tres primeras fechas del Torneo Apertura y dejó una muy buena impresión. Se mostró firme en la marca y para pasar al ataque. Un muy buen socio para Nahitan Nández en el carril derecho.\nDesde que arrancó la pretemporada, "Leo" siempre lo mantuvo en el ataque. Le cambió a su compañero de dupla, pero a él no lo sacó. Jugó los cuatro partidos del Apertura y marcó un gol.


Tu Otra Estrella: CIUDADES DICHOSAS\nSiempre he sentido admiración por esas ciudades embrujadas en las que el "ambiente" social y cultural se respiraba por los cuatro costados. Un constante florecer de ideas como si permaneciera en una eterna primavera, latía vivamente en cada esquina. Ciudades libres, culturalmente diversas, con una agitada vida social, generadoras de conocimiento e ideas, mundanas, universales, humanas, tolerantes, brillantes, efervescentes, alegres, vivas, sensibles y enamoradizas. Ciudades en las que todos sus habitantes sienten esa palpitación que las hace tan humanas. Ciudades en las que la gran masa social está unida por un "no se qué" de "buen rollo" y el ánimo colectivo tan contagioso flota en el aire.\nEsta ciudad, y hablo por propia experiencia comparando otras ciudades de Europa y otros continentes, existió en el Madrid en los años ochenta. También existió en la Barcelona de los noventa y en el Berlín de los inicios del siglo XXI. Esto solo por poner un ejemplo de las últimas décadas y no remontarnos demasiado al París de los veinte o al Londres de ¿…?. Fueron momentos fascinantes, décadas brillantes e irrepetibles. Darse un paseo hoy en día por el París carrinclón o el insípido Londres solo puede seducir a un visitante tuerto. Lo mismo se podría decir de Madrid o Barcelona, ciudades que han perdido su encanto envolviéndose en un manto de mediocridad cada vez más clasista. Ambas ciudades tienen las mismas obsesiones, o mejor dicho, sus gobernantes. Las dos quieren ser el centro del universo, las dos montan uno o dos eventos de "modernillos" al año para aparentar un falso cosmopolitismo y las dos son expertas en aplicar políticas antisociales.\nEstoy harto de estos reyezuelos zafios que gobiernan nuestros destinos, cada uno con su propios y particulares intereses incapaces de crear un clima social adecuado para que la ciudadanía viva en concordia y mínimamente contenta, primera función de un político. Estoy cansado de ver como cada día los medios de comunicación totalmente mediatizados crispan a los ciudadanos con el beneplácito de los poderosos y regentes de turno. En el fondo, y últimamente también en la forma, están deseando que vuelva el feudalismo, ¡viva la Edad Media!, ¡volvamos al servilismo!, es lo único que les falta proclamar. Todos quieren tener su reino, con siervos incluidos que son manejados como títeres sin cabeza fascinados al escuchar las palabras de su líder. Reniego de los feudos ilícitos e invisibles (cada vez más visibles) que están ahí y por extensión de las naciones que actúan como feudos legales.\nEl principal cometido de nuestra vida, única y exclusiva, es vivirla. Somos afortunados de tener esa posibilidad. Allá cada cual si deja pasar su vida, lo más precioso y preciado que tiene, sirviendo al señor feudal dejándose contaminar por sus palabras, en vez de vivir en armonía con el resto de la sociedad.\nMe gustaría vivir en una cuidad que ahora tuviera su momento efervescente, su tiempo de amistad, de fuerza, de seducción y de coalición social. Quisiera vivir en esa ciudad, sea cual sea, sin ningún tipo de prejuicios por no tener patria ni nación y dichoso de vivir en una sociedad humana, cohesionada, libre, borboteante, alegre y gozosa. Busco esa ciudad desesperadamente, esté donde esté.


Tribunal Militar ordena privativa de libertad en contra del concejal Ángel Machado\n29 de julio de 2017Política\nA las 10:00 de la noche de este viernes 28, el Tribunal Militar, a cargo de la Juez 18 de Control, Teniente de Navío Ana Méndez, dictó privativa de libertad en contra del concejal Ángel David Machado, de los periodistas Alberto Cabrera y Antonio Medina y de los motorizados: Kendry Parra, Dehlor de Jesús Lizardo, Pedro Marval, Romer Delgado, Kiusner Zara, Jesled Rosales, Nilson López, Franklin Tovar, Wuilly Delgadillo y José Gregorio González.\nEstos diez motorizados se encontraban con el equipo de medios del concejal Machado y de la diputada Desiree Barboza al momento de su detención ejecutada por la Guardia Nacional, el pasado miércoles 26 de julio.\nDesde las 10:00 de la mañana de este viernes se produjo el traslado de estos ciudadanos al Tribunal Militar, y no fue sino hasta las 4:30 de la tarde que se dio inició a la audiencia, concluyendo ésta a las 10;00 de la noche con el veredicto de privativa de libertad para todos y orden de traslado a la Cárcel Militar de Santa Ana en San Cristóbal, estado Táchira.\nEllos irán a la cárcel y nosotros a la calle\nCon esa frase, Desiree Barboza, diputada de la Asamblea Nacional y coordinadora regional del Voluntad Popular reaccionó ante la decisión del Tribunal Militar de privar de libertad al concejal Machado, a los periodistas Alberto Cabrera y Antonio Medina y a los diez motorizados.\n“Ellos irán a la Cárcel de Santa Ana como presos políticos, pero les aseguro que van con su frente muy en alto y su dignidad intacta. Esto nos aflige, pero a su vez nos llena de fuerza, nos indica que el final de esta dictadura está cerca. Así que no se equivoque este régimen sobre lo que nos quiso hacer con esta decisión, los nuestros van para la cárcel, y eso nos duele, pero nosotros vamos para la calle, que es lo que les duele a ustedes”.\nLa diputada Barboza también tuvo palabras de solidaridad y fortaleza con los familiares de todos los detenidos y se comprometió en apoyarlos para confrontar los duros momentos que se les avecinan. También envió un claro mensaje a Nicolás Maduro y al gobernador Arias Cárdenas.\nTemas relacionadosangel machadocárcelconcejalmilitar\nGobernador Lacava le mando «el …\n¡A trancar Venezuela por la …\nHay 63 candidatos inscritos para …\nDiosdado Cabello desmintió instalación de …