Europa en 12 días - Capitales de Europa Central | Exoticca\nPuerta de Brandenburgo Berlín Alemania\nPuente de Carlos Praga República Checa\nCatedral de Berlín Alemania\nReloj Astronómico Praga República Checa\nIglesia de San Carlos Viena Austria\nPuente Margarita Budapest Hungría\nMuseo de Historia del Arte Viena Austria\nRío Moldava Praga República Checa\nAlemania, República Checa, Austria y Hungría en 12 Días\nAlgunos traslados incluidos\nDesde + $14.430\nencanto en bus\nsuperior en bus\nDesde + $2.200\nencanto en tren\nDesde + $3.100\nsuperior en tren\nDesde + $5.300\nCiudad de México$48.699\nConoce la encantadora cultura de Europa Central a través de sus mágicas capitales. Descubre la historia del Berlín bohemio, un auténtico crisol de culturas. Pasea por las hermosas calles de cuento de hadas de Praga y por la elegante urbe imperial de Viena antes de sumergirte en el legado artístico de la flamante capital húngara de Budapest, a orillas del poderoso río Danubio.\nPresentación en el aeropuerto para embarcar en el vuelo con destino a Berlín*. Noche a bordo.\nLlegada a a la capital alemana y traslado al hotel. Resto del día libre para descubrir esta emblemática ciudad europea a nuestro aire. Berlín representa el centro de la cultura, la historia y la política en Alemania y presume de poseer una encantadora atmósfera bohemia y artística, además de una vibrante vida nocturna. Alojamiento.\nDesayuno en el hotel. Disfrutamos de un emocionante recorrido panorámico por la parte oriental y occidental de Berlín para descubrir la apasionante historia y las estupendas vistas de la capital. Después de hacernos la icónica foto en la majestuosa Puerta de Brandenburgo, visitamos el conmovedor Memorial del Holocausto, una joya arquitectónica que recuerda uno de los episodios más oscuros de la humanidad. A continuación damos un agradable paseo por Unter den Linden, un tradicional bulevar adornado con frondosos tilos como su nombre indica y a través del cual llegamos a la Isla de los Museos, la cual está situada en la parte norte de la isla Spreeinsel y alberga un maravilloso conjunto museístico. Seguimos este interesante recorrido por la parte este del río Spree hasta el Ayuntamiento Rojo o Rotes Rathaus, para admirar la arquitectura de este elegante edificio de ladrillo construido en el siglo XIX y adentrarnos en el antiguo Barrio Nikolai, un entramado de callejuelas medievales con numerosos restaurantes y tabernas. A continuación nos sumergimos en la turbulenta historia de la ciudad en Checkpoint Charlie para observar los restos fragmentados del Muro de Berlín, donde se aprecian los contrastes entre los distintos lados de la ciudad. Vemos el enorme edificio del Foro de la Cultura Kulturforum, considerado centro del arte en Berlín y el idílico parque Tiergarten, una céntrica y extensa zona verde con gran atractivo natural. La visita de hoy termina en la Plaza Potsdamer, donde se respira el ambiente más moderno de la ciudad. Resto del día libre. ¡Ha llegado la hora de saborear una cerveza alemana bien fría para celebrar este día inolvidable! Alojamiento.\n4º Día: Berlín\nDesayuno en el hotel. Día libre para explorar esta encantadora ciudad a nuestro ritmo. Recomendamos visitar los maravillosos tesoros culturales que alberga la Isla de los Museos y relajarse en cualquiera de los pulmones verdes de la ciudad. Recomendamos disfrutar de un viaje opcional en barco por el río Spree* para observar la ciudad desde una perspectiva diferente. Alojamiento.\n*Paseo opcional en barco por el río Spree: disfruta de unas extraordinarias vistas de Berlín desde el agua a bordo de un agradable crucero por el serpenteante río Spree. Durante esta relajante navegación se pueden admirar las zonas más céntricas y monumentales de la capital alemana, siendo testigo de una de las panorámicas más bellas e inolvidables de la ciudad.\n5º Día: Berlín - Praga\nDesayuno en el hotel. Auto traslado a la estación de autobuses de Berlín para embarcar en un autobús compartido con destino a la ciudad de Praga. Llegada a la flamante capital checa, apodada la "Ciudad de las Cien Torres" y considerada una de las más bellas de Europa, la cual es conocida por su casco antiguo de cuento de hadas y su animada vida nocturna. Traslado al hotel por nuestra cuenta y resto del día libre para explorar la ciudad. Recomendamos disfrutar de la excursión opcional a la Fábrica de Cerveza Kozel*, el hogar de la cerveza más famosa del país. Alojamiento.\n*Excursión opcional a la Fábrica de Cerveza Kozel: visita la fábrica Kozel, el lugar donde se produce la marca de cerveza más famosa de la República Checa. Aprende sobre el proceso de elaboración de esta deliciosa bebida de sabor suave con ligeros toques amargos y aprovecha la oportunidad para saborear el producto recién terminado.\nDesayuno en el hotel. Prepárate para pasar un entretenido día de turismo en la flamante ciudad de Praga, conocida como la "Ciudad Dorada". Hacemos un recorrido panorámico a pie por el casco histórico Staré Mesto o la Ciudad Vieja, un mágico laberinto de callejuelas empedradas donde parece haberse detenido el tiempo y que ha sido declarado Patrimonio de la Humanidad por la Unesco en 1992. Contemplamos la Torre de la Pólvora y atravesamos la calle Celetná hasta llegar a la Plaza Mayor, una exhibición en sí misma de siglos de arquitectura, como muestra el gótico de Nuestra Señora de Tyn, el barroco de la Iglesia de San Nicolás o el renacentista de . Después nos dirigimos al famoso Reloj Astronómico, adosado en el año 1410 a la fachada del antiguo Ayuntamiento y de una belleza incalculable. La ruta sigue por la calle Karlova y termina en el pintoresco puente de Carlos, símbolo de la ciudad. Este gran monumento de ingeniería civil gótica y guarnecido por estatuas barrocas, presenta una combinación única de estilos arquitectónicos. Tarde libre para seguir disfrutando de la ciudad. Recomendamos hacer la excursión opcional a la ciudad balneario de Karlovy Vary*. Alojamiento.\n*Excursión opcional a Karlovy Vary: descubre la idílica ciudad balneario de Karlovy Vary. Admira sus edificios de colores pastel y pasea por sus calles para disfrutar de la atmósfera única de esta joya de la Bohemia Occidental, que alcanzó su máxima gloria en el siglo XVIII gracias a sus procedimientos terapéuticos de aguas termales, convirtiéndose así en la segunda ciudad más visitada del país. Su aspecto es muy elegante, con estilos imperial, neorrenacentista y modernista que se entrelazan en perfecta armonía con el paisaje circundante. La moderna columnata de aguas termales alberga el géiser Pramen Vřídlo, que alcanza los 12 metros de altura. Entre sus distinguidos visitantes, destacan al Zar Pedro el Grande, Eduardo VII de Inglaterra, Goethe, Schiller, Beethoven, Karl Marx y Chopin.\n7º Día: Praga - Viena\nDesayuno en el hotel. Auto traslado a la estación de autobuses de Praga para tomar un autobús compartido y atravesar los hermosos paisajes de las regiones de Bohemia y Moravia hacia el país austriaco y su espléndida capital. Llegada a Viena, una elegante urbe imperial famosa por su legado artístico y por ser la ciudad natal de los músicos Mozart y Beethoven. Traslado al hotel por cuenta propia y resto del día libre para explorar el fantástico ambiente de las calles del centro histórico y descubrir sus diversos palacios, parques y museos. Recomendamos acudir a un concierto, ópera o programa cultural y cenar en el pintoresco barrio de Grinzing para degustar su famoso vino verde. Alojamiento.\nDesayuno en el hotel. Día libre para empaparse de los lugares de interés cultural de Viena. Recomendamos hacer un recorrido opcional por la ciudad* para conocer los lugares más famosos de Viena o bien la excursión opcional a Salzburgo**, el lugar de nacimiento de Mozart. Alojamiento.\n*Recorrido opcional por Viena: descubre los monumentos y tesoros arquitectónicos más emblemáticos de esta bella ciudad centroeuropea a través de un recorrido por la carretera de circunvalación Ringstrasse, el bulevar circular que conecta los lugares de interés de la ciudad con el casco histórico.\n**Excursión opcional a Salzburgo: al oeste de Viena se alza la hermosa ciudad de Salzburgo, el lugar de nacimiento del genial compositor Mozart. Recorrido a pie para descubrir la hermosa arquitectura barroca y medieval de esta histórica y encantadora ciudad, como el Palacio de Mirabell con sus bellísimos jardines y la Catedral de Salzburgo, un peculiar edificio de estilo barroco con influencias italianas.\n9º Día: Viena - Budapest\nDesayuno en el hotel. Por la mañana toma un autobús compartido con destino a la capital de Hungría a través de los paisajes cambiantes del Delta del Danubio. Llegada a Budapest, traslado al hotel por cuenta propia y resto del día libre. La ciudad está dividida en dos por el río Danubio dando lugar a los barrios Buda y Pest, cada uno con sus características distintivas. Recomendamos hacer un fantástico crucero opcional por el Danubio*. Alojamiento.\n*Crucero opcional por el río Danubio: disfruta de la tarde contemplando las espectaculares vistas de Budapest a bordo de un relajante crucero por el río Danubio. Aprende sobre la historia y la cultura de esta impactante ciudad con un guía a bordo. Bebida incluida.\n10º Día: Budapest\nDesayuno en el hotel. Hoy hacemos una fantástica visita panorámica guiada a la bella ciudad de Budapest. Comenzamos el recorrido en la Plaza de los Héroes, la más grande e impresionante de la ciudad y emblema de la Era Dorada de Pest. Pasamos junto al espectacular teatro neorrenacentista de la Ópera Nacional y el imponente Parlamento de Budapest, uno de los edificios más altos e icónicos de la ciudad. Cruzamos el Danubio y en la parte de Buda, antigua capital de Hungría hasta la unificaciòn en 1873, subimos a la Colina del Castillo para contemplar en su extremo sur el enorme palacio barroco Castillo de Buda y la asombrosa arquitectura neogótica y neorománica del Bastión de los Pescadores mientras disfrutamos de las fabulosas y románticas vistas panorámicas. Atravesamos el Puente Margarita para visitar los baños Király antes de terminar el recorrido en el puente más antiguo y fotografiado de la ciudad, el glorioso Puente de las Cadenas. Resto del día libre. Recomendamos realizar la excursión opcional a Szentendre*, conocido por su legado artístico. Alojamiento.\n*Excursión opcional a Szentendre: descubre la coqueta ciudad ribereña de Szentendre, conocida por sus coloridas casas, encantadoras calles adoquinadas y hermosas colinas. A principios del siglo XX una colonia de artistas se trasladó a la ciudad y hoy en día es el hogar de más de doscientos artistas, autores, poetas y músicos.\n11º Día: Budapest\nDesayuno en el hotel. Día libre en Budapest. Recomendamos realizar la excursión opcional al Valle del Danubio*. Alojamiento.\n*Excursión opcional al Valle del Danubio: explora el hermoso valle del Danubio a través de sus pueblos y paisajes más encantadores.\n12º Día: Budapest - México\nDesayuno en el hotel*. Es hora de poner fin a este fantástico recorrido por Europa Central. A la hora indicada, traslado al aeropuerto para embarcar en el vuelo de regreso a México. Llegada a la ciudad de origen y fin del viaje.\nMEX - BER\nBUD - MEX\nPuntuación de viajeros de TripAdvisor Basado en 989 opiniones\n*En caso que los hoteles anunciados no estén disponibles, el alojamiento previsto siempre será de categoría igual o superior: AZIMUT Hotel Kurfuerstendamm.\nPuntuación de viajeros de TripAdvisor Basado en 1191 opiniones\n*En caso que los hoteles anunciados no estén disponibles, el alojamiento previsto siempre será de categoría igual o superior: Merkur Prague.\nDisfruta de unas extraordinarias e inolvidables vistas de la ciudad de Berlín desde el agua a bordo de un relajante crucero por el serpenteante río Spree.\nExcursión a la Fábrica de Cerveza Kozel\nVisita la Fábrica de Cerveza Kozel, el hogar de la cerveza más famosa de la República Checa. Aprende sobre el proceso de elaboración y saborea el producto recién terminado.\nExcursión a Karlovy Vary - excursión al famoso balneario imperial\nDescubre la idílica ciudad balneario de Karlovy Vary. Admira sus edificios de colores pastel y pasea por sus calles para disfrutar de la atmósfera única de este famoso balneario imperial.\nVuelos internacionales: México - Berlín, Budapest - México.\n10 noches de alojamiento en hoteles de categoría Encanto.\nTraslados en vehículo con aire acondicionado y bus línea regular Berlín-Praga, Praga-Viena, Viena- Budapest.\nLos comercios suelen abrir de lunes a viernes de 08:30-18:30 h y los sábados de 08:30-13:00 h.


Cuando pensamos “Quiero hacerme un aborto,” es natural tomar en cuenta si habrá algún tipo de dolor involucrado. Puesto que todo individuo es diferente, éste tipo de pregunta definitivamente es difícil de contestar. Los tipos y la intensidad varían, basado si fue un aborto quirúrgico o con la píldora, cuán avanzado haya progresado el embarazo, y/o el nivel de tolerancia al dolor de cada individuo.\nSi tú estas cercano a los suburbios de Chicago, esperamos que puedas contactarnos. Ofrecemos consultas gratis, y estamos aquí para ayudarte a procesar tus preocupaciones personales y preguntas acerca del aborto.\nLo siguiente es información general. No es un su sustituto de consejo médico profesional. Al tomar decisiones sobre tu salud, debes de discutir tus riesgos del aborto, opciones, y preguntas con tu equipo médico. Si usted está experimentando problemas médicos, tú debes de hablar con tu doctor o llamar al 911.\nPara el aborto quirúrgico las clínicas ofrecen varios tipos de anestesia, dependiendo del procedimiento y del paciente. Las mujeres pueden estar dormidas o despiertas para un aborto quirúrgico en el primer trimestre.\nSi se ofrece anestesia local, la mujer permanecerá despierta y completamente consiente durante el procedimiento; ella podrá ver, escuchar y sentir en todo el proceso. Anestesia local para un aborto es generalmente un agente anestésico que se inyecta en el cuello del útero. Algunas mujeres expresan sentir presión y molestias leves, mientras otras experimentan calambres fuertes y dolorosos. Anestecia local es menos costosa que las opciones de sedación. Las mujeres con anestesia local pueden ser capaz de ir a la clínica de aborto y conducir de regreso a casa sin escolta. Sin embargo, si toman un relajante muscular junto con el medicamento para el dolor somnolencia no será capaz de conducir a su casa. No se recomienda anestesia local para las mujeres pasadas de las 12 semanas.\nSedación Moderada o “Twilight” (crepúsculo), administrado por vía intravenosa, puede ayudar a las mujeres a sentirse relajadas y somnolientas durante el procedimiento, también reciben la inyección anestésica adentro y alrededor del cuello uterino. Una vez mas, puesto que el medicamento afecta a la personas de manera diferente, algunas mujeres sienten somnolencia, mientras que algunas se sienten muy relajadas. Con éste tipo de anestesia los dolores varían, desde molestias leves hasta calambres y dolor intenso.\nBajo anestesia general, un anestesiólogo o enfermera anestesista administrará la anestesia por vía intravenosa. Las mujeres están completamente dormidas, sin poder sentir nada o estar al tanto del procedimiento. Juntamente con somnolencia. Muchos pacientes experimentan náuseas después de la anestesia general.\nPara un aborto quirúrgico, la mayoría de anestesia requiere que el paciente tenga a alguien que lo lleve a la casa desde la clínica después del procedimiento. La mayoría de clínicas de aborto hacen de este un requisito para un relajante muscular o cualquier sedación intravenosa. Restricciones en cuanto a comer y beber antes del procedimiento antes del procedimiento se aplican por anestesia intravenosa para abortos quirúrgicos.\nSi el aborto quirúrgico duele es una cuestión importante para obtener una respuesta, pero hay otras consideraciones que debes tomar en cuenta también. Si estás considerando “Debería hacerme un aborto?” o si tienes alguna pregunta, te invitamos a ponerte en contacto con Centro de Mujeres Avenue. Tenemos cinco localidades en el área de Chicago – Elmhurst, Glen Ellyn / Lombard, Naperville, West Chicago y Wood Dale en Illinois. Por mas de 35 años Centro de Mujeres Avenue ha a la comunidad con apoyo, cuidado y confidencialidad. Por favor déjanos estar ahí para ti. Contáctanos ahora!


HUESCA.- El incremento del personal que atenderá las guardias en atención continuada y vialidad invernal en las carreteras aragonesas ya es una realidad tras el acuerdo alcanzado por el Departamento de Vertebración del Territorio, Movilidad y Vivienda con los sindicatos CCOO, UGT y CSIF.\nEste cambio afecta a los equipos de la atención que produce fuera del horario laboral de lunes a viernes, y con esta reorganización y aumento en los cuadrantes de las guardias se mejorará la respuesta ante las emergencias que se produzcan a lo largo de todo el año.\nCon la incorporación de más personas de guardia durante la vialidad invernal, se mejora también la atención en estos meses, hasta marzo, en los que se producen mayores complicaciones, informó el Gobierno de Aragón en un comunicado de prensa.\nLa nueva planificación de las guardias comienza este domingo con el inicio oficial del plan de vialidad invernal y de manera progresiva hasta incorporar todas las guardias el 1 de enero.\nSegún explica el consejero de Vertebración del Territorio, Movilidad y Vivienda, José Luis Soro, con este acuerdo "solucionamos una cuestión que llevaba muchos años sin resolver, una reorganización del personal, incluyendo más efectivos en las guardias, que permitirá atender mejor la situación de emergencia en las carreteras".\nY señala que "era necesario hacer una reorganización en los cuadrantes de guardias para adaptar las plantillas de guardias a las necesidades reales". Con esta reorganización se logra mejorar la eficacia de los equipos y generar más seguridad.\nPor su parte, CCOO considera que "el nuevo acuerdo apuesta por la gestión pública del dispositivo para la atención de emergencias y vialidad invernal, a la vez que mejora sustancialmente las condiciones de seguridad del personal".\nRepresentantes del CSIF señalan que "hay satisfacción con el acuerdo y la buena disposición para mejorar el servicio que se presta en atención continuada y la vialidad invernal".\nEn esta misma línea se manifiesta UGT que destaca que era necesario llegar a un acuerdo y actualizar una situación que estaba obsoleta.\nEste acuerdo ha servido para aumentar de manera progresiva las guardias en todos los parques de maquinaria que cuentan con atención continuada entre los años 2020 y 2021.\nEl objetivo es alcanzar equipos de guardias formados por un capataz, un oficial de primera conductor, y dos oficiales de segunda de explotación en conservación o peones especializados o peones.\nEn vialidad invernal se incorporan guardias de tres ingenieros, uno por provincia, para cubrir la atención continuada de lunes a viernes, entre las 19:30 horas y las 7:30 horas, añaden las mismas fuentes del ejecutivo autónomo.


pandemia archivos - Olavarría Noticias\n“Vamos a acatar las medidas del Gobierno Nacional”\nAsí lo indicó el Intendente de Olavarría al referirse sobre las nuevas medidas que se adoptarán en cuanto a la prevención contra el Covid 19. En este sentido remarcó que no se dictarán nuevos Decretos Municipales al respecto y que se regirán bajo normas nacionales.\nRodríguez Larreta anunció el fin de las restricciones de aforo en la Ciudad de Buenos Aires\nA partir el viernes en la Ciudad de Buenos Aires dejan de tener restricciones en cantidad de personas y van a poder realizarse o funcionar al máximo de su capacidad: los encuentros sociales, tanto adentro como afuera; las actividades comerciales y gastronómicas; y las actividades profesionales, que incluyen la administración pública.\nEste martes se realizará la conferencia ¿Qué habría pasado si la pandemia llegaba antes de que tuviéramos internet?\nEl martes 7 de septiembre desde las 18.30 horas se ofrecerá una conferencia que estará a cargo del periodista especializado en divulgación científica y tecnológica Ariel Torres. Organiza la Facultad de Ciencias Sociales y Punto Digital.\nGermán Caputo mantuvo una reunión con Fernán Quirós\nEl Secretario de Salud del Gobierno Municipal Germán Caputo mantuvo una reunión este jueves con el Ministro de Salud de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires Fernán Quirós.\nEn Olavarría ya son 340 las víctimas como consecuencia del Covid 19\nEste miércoles se detectaron 5 nuevos contagios de Coronavirus\nEn el marco del “Mes de las Infancias” se llevó adelante la charla virtual que fue organizada por el Observatorio de la Niñez y Adolescencia de la Facultad de Ciencias Sociales. Disertaron Andrea Fernández, Mariano Calmels y Daniela Carli.\nConversatorio: “El derecho a jugar en el contexto de pandemia”\nEl lunes 30 de agosto se realizará un conversatorio en el marco de las actividades del Observatorio de la Niñez y Adolescencia de la Facultad de Ciencias Sociales en el “Mes de las Infancias”. Participarán Andrea Fernández, Mariano Calmels y Daniela Carli.\n“Creo que con más humildad y menos ideología las cosas se podrían haber manejado mejor”, expresó el ex mandatario.\n“En lo personal, estoy conforme con lo realizado en una temporada que no fue simple de encarar”\nManifestó Federico Marín, sobre lo que fue su desempeño con La Unión de Formosa en la Liga Nacional de Básquetbol 2020/2021. Asimismo y durante el corriente año, el perimetral multicampeón con Estudiantes de Olavarría entre 1999 y 2001, jugó en Hebraica y Macabi de la Primera División de Uruguay.\nEl Biciturismo en tiempos de pandemia\nDesde hace poco más de 6 años, Matías Ezequiel “Bachi” Castañares promueve un proyecto turístico denominado “Bici Tours Olavarría”. En la nota, el Técnico Superior en Turismo y Guía de Turismo Rural habla sobre las salidas recreativas grupales que organiza y cómo esta llevando adelante la actividad en esta pandemia …\nArgentina superó las 60.000 muertes por Covid y se registraron 25.932 contagios en las últimas 24 horas\nCon los 291 fallecimientos de la última jornada la cifra de víctimas fatales trepó a 60.083. En tanto, según datos oficiales, la cantidad de casos positivos desde el inicio de la pandemia ascendió a 2.769.552.\nPor la situación sanitaria de nuestra ciudad Agencia de PAMI Olavarria informa que a partir de mañana lunes 12 de abril se atenderá únicamente de forma presencial y sin excepción los siguientes asuntos:


Buscan evitar la degradación de la cuenca del Río Gallinas – El Heraldo de San Luis Potosi\nHome > Local > Buscan evitar la degradación de la cuenca del Río Gallinas\nBuscan evitar la degradación de la cuenca del Río Gallinas\nConagua inició la modernización de los sistemas de riego ubicados en la cuenca del río Gallinas.\nCon el objetivo de crear estrategias que permitan evitar la degradación de la cuenca del río Gallinas mediante acciones conjuntas, la Comisión Nacional del Agua (Conagua) llevó a cabo mesas de trabajo con autoridades municipales de Aquismón, Tamasopo y Ciudad Valles, en las que también participaron pobladores, usuarios y prestadores de servicios turísticos de la región, informó el Director Local de la dependencia en el estado, Manuel Téllez Bugarín.\nEl funcionario federal explicó que tanto la Secretaría de Turismo como las presidencias municipales de Tamasopo y Aquismón, acordaron generar un programa continuo de gestión para disponer, clasificar y reciclar los desechos. De igual manera, los prestadores de servicios tendrán que elaborar un programa de capacidad de carga de los parajes naturales.\nEl director local de CONAGUA aseguró que se deben reforzar los mecanismos entre los tres órdenes de gobierno en la solución del saneamiento de las aguas negras de las localidades aledañas al río Gallinas, por lo que se trabajará con los ayuntamientos de Ciudad Valles, Aquismón y Tamasopo a fin de buscar alternativas que permitan el adecuado tratamiento de sus aguas evitando las descargas directas al afluente.\nPor otra parte, Manuel Téllez dijo que parte importante de los trabajos que ha emprendido la CONAGUA en la cuenca del río Gallinas, es la modernización del sistema de riego en las zonas agrícolas que se encuentran en la cuenca.\nEste año se inició en el ejido Damián Carmona con 500 hectáreas, para lo cual realizó una inversión inicial de 10 millones de pesos de los cuales 50 por ciento son recursos federales, 40 por ciento proviene de los propios usuarios y 10 por ciento del Gobierno del Estado a través de la Secretaría de Desarrollo Agropecuario y Recursos Hidráulicos.\nAdemás agregó que ya se están gestionando recursos para mantener el apoyo en la tecnificación de los sistemas de riego en la zona huasteca en 2018.\nDurante las mesas de trabajo también se dio seguimiento a los acuerdos establecidos en el seno del Comité de Cuenca del Río Gallinas con el fin de contribuir al uso eficiente y sustentable del agua en la región.\nFinalmente, los representantes del Ingenio Alianza Popular, A.C., reiteraron el compromiso de no iniciar operaciones de zafra hasta que no cumplan con lo establecido en el Plan de Acciones, mediante el cual garantizan la seguridad de sus procesos e instalaciones.


Hipopresivos - MENzig\nNFT.NYC 2022, el evento más grande de la historia de los NFT, justo en su peor momento: ¿optimismo o delirio?\nHipopresivos: los abdominales de moda del momento, aprende a hacerlos\nLos abdominales hipopresivos están de moda. No en vano, son sencillos de practicar en casa y tienen grandes beneficios, como ayudarte a combatir los dolores de espalda o mejorar la respiración. También te ayudarán a corregir tu rendimiento deportivo y a sacar más rendimiento del gimnasio.\nPor MENzig | 23 Agosto 2018\nLos abdominales hipopresivos son un sistema de entrenamiento que, a partir de la reeducación postural, logran un mayor bienestar. Estos ejercicios basan su metodología en diferentes técnicas respiratorias que ayudan a liberar la presión del cuerpo. Descubre con MENzig.fit los beneficios, las contraindicaciones y cómo se hacen los hipopresivos.\nLa gimnasia hipopresiva se practica desde hace miles de años. En los inicios del budismo ya existían ejercicios de meditación relacionados con las técnicas de respiración y posturales que se emplean hoy en día. De hecho, en el siglo pasado, esta gimnasia postural empezó a emplearse para corregir problemas en la columna vertebral y desde entonces el auge de los hipopresivos ha ido en aumento.\nEn una sola sesión de hipopresivos ya pueden notarse los efectos de sus técnicas: el aumento de la flexibilidad y la reducción del perímetro de la cintura es evidente desde el primer momento. Practicando de forma frecuente la lista de beneficios crece:\nDisminución de dolores de espalda: Las molestias en cuello, lumbares y dorsales suelen desaparecer al poco de empezar con hipopresivos.\nReducción de barriga: Debido a la gran cantidad de ejercicios enfocados a trabajar la zona de la faja abdominal, la práctica de hipopresivos provoca la disminución del perímetro de la cintura.\nDisminuye la incontinencia urinaria y mejora la vida sexual: Los ejercicios hipopresivos tonifican el suelo pélvico y reequilibran la pelvis, motivo por el que son muy recomendables para el periodo de postparto.\nMejora de respiración: Al poco de empezar a realizar gimnasia hipopresiva, los pulmones se ensanchan y logran retener más aire.\nMejora del equilibrio y prevención de hernias discales: Los ejercicios posturales favorecen la coordinación y equilibrio y previenen hernias y prolapsos.\nMejora el rendimiento deportivo: Al realizar hipopresivos se mejora la respiración y la circulación por lo que los deportistas alcanzan un mayor rendimiento.\n¿Qué contraindicaciones tiene la práctica de hipopresivos?\nRealmente no existe ningún agravante que impida practicar abdominales hipopresivas. Simplemente en algunos casos deben primar unos ejercicios sobre otros y adaptar el plan de entrenamientos para no tener ningún problema.\nLos abdominales hipopresivos permiten mejorar la respiración y reducir barriga. 123RF\nLas mujeres embarazadas y las personas con lesiones en la columna, alguna patología coronaria o problemas intestinales deben preguntar a los profesionales qué ejercicios pueden realizar y en qué medida para no exponerse a ningún riesgo.\nTres ejercicios hipopresivos básicos para hacer en casa\nPracticando abdominales hipopresivos en casa enseguida lograrás resultados. Aunque es aconsejable que un tutor guíe nuestros ejercicios en todo momento, puedes aprender tres ejercicios básicos que te ayudarán a fortalecer tu suelo pélvico, mejorar tu respiración y corregir tu postura:\nPostura en cuadrupedia: Consiste en ponerse de rodillas con la cadera alineada, apoyando las manos y la frente en el suelo. Después de ponernos en posición debemos tratar de estirar la columna y tocar el pecho con la barbilla y por último separamos los codos. Una vez conseguida la postura realizaremos una inspiración durante 3 segundos y una expiración durante 4 segundos repitiendo el proceso 3 ciclos.\nEjercicio hipopresivo básico sentado: Tras sentarnos con las piernas cruzadas y la espalda totalmente erguida, flexionamos los codos 90 grados con el dorso de las manos a la altura de las caderas. En esa postura inspiramos durante 2 segundos y expiramos durante 4 a lo largo de 3 ciclos.\nPostura de Demeter: Tras acostarnos boca arriba con las piernas estiradas (una sobre la otra), colocaremos los brazos estirados sobre nuestra cabeza tratando alargarnos lo más posible y trataremos de llevar la barbilla al pecho. En esta posición inspiramos 2 segundos y expiramos 4 a lo largo de cuatro ciclos.\nExisten muchas tablas de ejercicios hipopresivos para conseguir un vientre plano y una postura correcta. Disminuir la presión que soporta el espacio abdominal aportará bienestar físico desde el primer momento.\nRecomendaciones para realizar ejercicios hipopresivos\nEl consejo más importante a la hora de hacer hipopresivos es estar aconsejados por un profesional en todo momento. Una persona titulada con nociones de fisioterapia evitará que nuestra postura sea incorrecta y que suframos lesiones.\nEs importante que la ropa que llevemos puesta a la hora de realizar estos ejercicios sea holgada y podamos flexionar nuestros músculos y arquear la espalda sin problema. También se recomienda hacer los ejercicios de suelo sobre una alfombra o esterilla para una mayor comodidad.\nLa práctica de estos ejercicios no de debe realizarse cerca de las comidas ni antes de acostarse. De hecho, el mejor momento para practicar hipopresivos es por la mañana temprano habiendo hecho la digestión del desayuno. Los hipopresivos no deben de superar los 20 minutos o media hora ni las 5 o 6 series para evitar que se sobrecargue algún músculo y prevenir lesiones.\nLa práctica de abdominales y ejercicios hipopresivos aporta un gran número de beneficios a los deportistas. La higiene postural, la correcta respiración y el vientre plano son los objetivos principales de esta tendencia deportiva que cada vez cuenta con más adeptos. Descubre con MENzig.fit los mejores consejos para practicar hipopresivos en casa de forma sencilla.


Celulitis Infecciosa en las piernas - Celulitis infecciosa y tratamiento\nCelulitis Infecciosa en las piernas\nPadecer de celulitis infecciosa en las piernas se deben más que todo a la influencia de las hormonas femeninas quienes se encargan de facilitar acumular grasa en esas áreas, más que todo en las zona del glúteo, abdomen y piernas con el objeto de preparar al cuerpo para la procreación.\nLa celulitis normalmente es propio de las mujeres ya que hay pocos casos de que haya hombres que lo sufran, ya que ellos están en constante movimiento, realizando deporte, ejercicio.\nEsto puede suceder desde la pubertad en las niñas, a partir de los cambios hormonales propios de la adolecía. Las niñas a partir de los 11 años ya pueden comenzar a tener celulitis en caso de que no realicen ningún tipo de ejercicio, no tenga una alimentación balanceada (la comida chatarra produce más acumulación de grasa en esas áreas) y sufra de obesidad.\nLa formación de celulitis es directa que progresivamente se le puede notar a partir en los cambios hormonales en la pubertad, el embarazo y menopausia de las mujeres.\nSíntomas de la Celulitis infecciosa en las piernas\nLos síntomas de la celulitis infecciosa en las piernas incluyen dolor y sensibilidad en la zona afectada. El área de la infección puede ser roja e hinchada y la piel, caliente al tacto. La persona afectada puede presentar fiebre y escalofríos. El examen físico del área afectada se considera como el método más fiable para el diagnóstico de la celulitis infecciosa en las piernas. En sus primeras etapas, la celulitis infecciosa se manifiesta en forma de erupción cutánea, que puede causar picazón y la erupción puede desaparecer dejando una pequeña marca. Sin embargo, las formas graves de la celulitis pueden causar erupciones permanentes, que son de color rojo e hinchado. Esto ocurre cuando las capas más profundas de la piel se ven gravemente infectadas. Una vez, que entran a las capas más profundas de piel, las bacterias se propagan rápidamente y entran en el torrente sanguíneo, los ganglios linfáticos y otras partes del cuerpo, dando lugar a complicaciones. La celulitis en las extremidades inferiores a menudo se confunden con trombosis venosa profunda, porque los síntomas de ambas condiciones se parecen entre sí.\nLa celulitis infecciosa en las piernas es causada por una bacteria, que puede estar presente en el cuerpo humano o que es exógena. Estas bacterias entran a través de los cortes o grietas en la piel y causan la infección. La falta de higiene también puede ser un factor que contribuye para la celulitis infecciosa en las piernas. La bacteria más común es el estreptococo, que se encuentra comúnmente en la piel humana y en la garganta. En condiciones normales, estas bacterias no causan ningún daño, pero, como las condiciones favorables se desarrollan, y pueden causar la infección. Las condiciones favorables son las grietas o rupturas en la piel y algunas condiciones físicas y médicas, como diabetes, embarazo, obesidad, celulitis, etc También puede ser causada por el Staphylococcus aureus (S. aureus), que se encuentra en la piel y el las membranas mucosas. En los niños, la causa más común de la celulitis es el Haemophilus influenzae tipo B, que puede conducir a infecciones graves\nEl síntoma del cambio de temperatura corporal\nAlgunos de los síntomas mas notables de la celulitis infecciosa en piernas es el cambio repentino de temperatura corporal. El cuerpo tiende a reaccionar de esta forma por las bacterias que intentan adherirse por los poros de la piel y a pesar de que sea un medio de prevención en un corto tiempo puede afectar mucho la piel.\nIrritación e Inflamación de piernas\nEs uno de los síntomas mas dolorosos que puede haber en esto, ya que la inflamación es en primero molesta por ser un síntoma en el cual no puedes mantener la postura que quieres en algunos casos, además de que el ardor es mas que insoportable para las personas por ser un síntoma que no se puede evitar tan fácil.\nCómo evitar la celulitis infecciosa en piernas\nLas hormonas femeninas se pueden controlar con una buena alimentación compuesta de frutas, verduras, cereales ricos en fibras, tomar agua; también con ejercicio que tenga que ver con mover, mucho los pies; se puede también hacer masajes en esas áreas de las piernas, glúteos con cremas hidratantes, aceites o geles anticelulitis para estimular a las células para evitar la aparición de celulitis.\nPersonas mas propensas a tener celulitis infecciosa en las piernas\nSe ha observado que las personas con diabetes, trastornos del sistema inmunológico o un sistema inmune débil asi como la gente también obesa o de edad avanzada, las personas con eczema, la psoriasis, el linfedema, la úlcera de la piel, el VIH / SIDA, etc, son más propensas a la celulitis de las piernas. ver tratamiento para celulitis infecciosa


Nueva forma de solicitar préstamos hipotecarios del Biess - Inmobiliaria Su Casa Segura\nNueva forma de solicitar préstamos hipotecarios del Biess\nEl Banco del Instituto Ecuatoriano de Seguridad Social (Biess) activó una nueva modalidad de gestión en préstamos hipotecarios con mecanismos virtuales. Antes se realizaban en forma presencial.\nAhora la institución para evitar largas filas y contribuir al distanciamiento social aplica estos procesos de solicitudes para nuevos préstamos hipotecarios.\n¿En qué consiste? El afiliado o jubilado ahora debe enviar la documentación escaneada al correo recepciondocumentosph@biess.fin.ec. Un asesor virtual verificará y una vez que todo esté completo, el solicitante debe llamar al 1800 BIESS7 (1800 – 242777) para la asignación de una hora y fecha para la entrega de la documentación física.\nEn cuanto a los afiliados y jubilados con préstamos hipotecarios vigentes y que están interesados en hacer abonos o pre cancelaciones, se ha activado un proceso a través del envío de formularios y la documentación complementaria al correo abonosyprecancelacionesph@biess.fin.ec.\nMientras para quienes estén en mora o presenten dificultades para cubrir las cuotas de su préstamo hipotecario, pueden escribir al correo solucionesdepago@biess.fin.ec para que su propuesta sea evaluada. De acuerdo a las condiciones, el Biess puede extender el crédito hasta 30 años plazo, con la tasa de interés original y 18 meses de gracia para clientes en mora.\nDesde el inicio de la emergencia, el Biess ha atendido más de 100 mil llamadas a través de la línea 1800-Biess7 y de 45 líneas dedicadas a provincia. Además, se han otorgado más $ 32 millones en 50.277 préstamos quirografarios emergentes, crédito ejecutado en línea en forma 100% virtual.\nPrevious PostPrevious Aplazar cuotas con el Biess\nNext PostNext Inversión Inmobiliaria en tiempos de crisis


Mesa redonda "Victoria del pueblo soviético sobre el nazismo - valores espirituales eternos y el patrimonio nacional"\n20 de febrero el ILE URAP celebró la Mesa redonda "Victoria del pueblo soviético sobre el nazismo - valores espirituales eternos y el patrimonio nacional". El evento estuvo dedicado al 70 aniversario de la Victoria del pueblo soviético en la Gran Guerra Patria. El discurso de apertura sobre "El papel y el lugar de las tropas fronterizas en la Gran Guerra Patria", lo pronuncio el cor\n20 de febrero el ILE URAP celebró la Mesa redonda "Victoria del pueblo soviético sobre el nazismo - valores espirituales eternos y el patrimonio nacional". El evento estuvo dedicado al 70 aniversario de la Victoria del pueblo soviético en la Gran Guerra Patria. El discurso de apertura sobre "El papel y el lugar de las tropas fronterizas en la Gran Guerra Patria", lo pronuncio el coronel en reserva de la Agencia Federal de Seguridad. abogado emérito de Rusia, miembro de la Academia Rusa de Ciencias Naturales, candidato a doctor en derecho, profesor titular de la cátedra de pedagogía social del ILE URAP, S. Zelguin. En su discurso, habló sobre el heroísmo de los guardias de fronteras soviéticas, quienes fueron los primeros en enfrentar el golpe de los agresores nazi el 22 de junio de 1941.\nPartido de voleibol (equipos masculinos). URAP contra la Universidad Técnica Estatal de Moscú\nConferencia científica nacional a distancia "Problemas y perspectivas de la autorrealización de la persona en el mundo multipolar moderno"\nLa Universidad Rusa de la Amistad de los Pueblos entró en el TOP-50 de marcas legendarias de Rusia\nLa Universidad Rusa de la Amistad de los Pueblos entró en la lista de ganadores de la nominación «Nuestras Leyendas» del premio «50 marcas legendarias» del grupo de medios «Komsomolskaya Pravda». Hay más de 5 millones de lectores de «Komsomolka» en el jurado. Fueron ellos quienes determinaron quién es digno del premio.


Manual De Instrucciones Microondas Carrefour Home del 2021\nManual De Instrucciones Microondas Carrefour Home\nQDY -WiFi / RF Anti-Radiation Military Grade, emi RFID Shielding-Block, Tejido Faraday...\nXuBa Práctico Horno Microondas Doméstico Magnetron 2M219J Para Midea Galanz Piezas de...\nFoodSaver FVB015X Bolsas para envasador al vacío con cierre tipo zip, 0.95 litros +...\nYoyika Mandolina de Cocina Cortador de Verduras Multifuncional, 8 Piezas Intercambiable...\nKlarstein Fine Dinesty microondas 2en1 - microondas con parrilla, 23 l cámara de...\nDicha mugre podría quemarse y provocar futuros daños en el aparato. Cuando las moléculas de agua se excitan, se retuercen y gritan y rompen los links con las moléculas vecinas liberándose para transformarse en vapor de agua.\nNo deberás limpiarlo de forma frecuente merced a su tecnología de autolimpieza. Aunque la gente acostumbra pensar que estos hornos de menor tamaño sacrifican parte de su ocupación en comparación con sus homólogos de mayor tamaño, esto no es cierto.\nDe la manera que desees. Por ejemplo, el brócoli, el perejil y los arándanos son ricos en estas substancias químicas saludables y nutritivas.\nEl primer microondas fue puesto en un costoso lugar de comidas de Boston que fue sometido a una prueba de eficacia y después introducido en el mercado en 1952. También te deja sostener la comida caliente hasta que estés listo para comer.\nEsto no siempre es cierto y no hay rincón en el que esto logre ser más evidente que con el mini horno microondas y algunas otras opciones de pequeños electrodomésticos. Tenga presente que cuanto más prominente sea el precio, mayor será la calidad general, lo que significa que se usan materiales durables y de buena calidad.\nDispone de un plato giratorio, algo realmente útil que no siempre está en los modelos compactos. Si está pensando en invertir en uno, encontrará las mejores promociones en tiendas de hogar como HomeClick.\nSólo tienes que ser creativo y asegurarte de que no compras ningún electrodoméstico por capricho, solo pues combina con la decoración. Hay un montón de máquinas más pequeñas que se pueden comprar por un precio efectivo.\nLa sangre se calienta habitualmente antes de las transfusiones, pero no en el microondas. En su sitio, una bolsa supuestamente plana en un microondas puede transformarse mágicamente en lo que requerimos con solo pulsar un botón.\nEl microondas de convección de acero inoxidable es bueno para cualquier combinación de colores en su cocina, ya que regula con prácticamente todo. El microondas incluye un bloqueo de seguridad para pequeños y funciona con 800 vatios de electricidad.\n✔ Microondas Home Grill\n✔ Microondas Home\n✔ Microondas Artrom Manual De Instrucciones


Los concejales de Ciudadanos en Almazán dicen adiós a Albert Rivera\nActualizado 05/04/2016 18:05\nLos cinco concejales de Ciudadanos del equipo de Gobierno del Ayuntamiento de Almazán presentan su baja en el partido de Albert Rivera, en apoyo a su alcalde José Antonio de Miguel, expulsado de la formación por apoyar la pervivencia de la Diputación provincial.\nAdemás una docena de afiliados sin cargo institucional han reclamado su baja en el partido, que tenía algo más de 70 afiliados antes del conflicto surgido en Soria tras la expulsión de los dos diputados provinciales por apoyar, junto con el PSOE, una moción del Partido Popular para garantizar la continuidad de la institución provincial.\nEl alcalde de Almazán, José Antonio De Miguel, ha recordado hoy que el pasado viernes, nada más conocer la resolución del expediente abierto por Ciudadanos y que apuntaba a su expulsión del partido, convocó a los concejales del Ayuntamiento de Almazán para comentarles la situación y que tomarán ellos una decisión.\n"Somos un grupo muy cohesionado y dijeron que estábamos todos juntos para lo bueno y para lo malo", ha resaltado.\nEl PPSo, partido impulsado por De Miguel y que se integró en Ciudadanos tres meses antes de las elecciones municipales de 2015, aportó por encima del 80 por ciento del voto en la provincia a la formación de Rivera en las últimas elecciones municipales, según De Miguel.\nEn las elecciones municipales, Ciudadanos consiguió 4.380 votos en la provincia de Soria, el 9,02 por ciento del escrutinio, lo que le ha permitido contar en la actual legislatura con 41 concejales y dos diputados provinciales\nLa mayoría de los concejales obtenidos lo fueron por el partido judicial de Almazán, en el que ya estaba implantada PPSo.\n"Sabemos quién ha hecho las listas en cada sitio. Hay que conocer a la gente; no todo el mundo conoce los pueblos y sabemos las listas que hemos hecho cada uno", ha resaltado.


::: Acústica Musical: Las Escalas Musicales :::\n> El origen de la escala musical\n> El nombre de las notas musicales\n> La Escala Natural\n> La Escala Pentatónica\n> La Escala Diatónica\n> La Escala Cromática o Temperada\n> Otras escalas\nComo ya se ha comentado antes, todos los sonidos generados por la naturaleza, inclusive los generados por la vibración de cualquier elemento como puede ser una cuerda de una guitarra, o el aire que pasa dentro de los tubos de un instrumento de viento, además de la frecuencia principal que generan, producen armónicos, generalmente con volumen mas bajo, y guardan una relación matemática con el sonido principal, esta relación es el doble de la frecuencia del sonido principal, el triple, cuatro veces la frecuencia del sonido principal, etc..\nLa variedad de tonos que nuestro oído es capaz de percibir es muy elevada, estando acotada tan sólo por los límites de sensibilidad de nuestro sistema auditivo, normalmente desde los 20hz hasta los 20.000hz. Teniendo en cuenta que el oído humano puede diferenciar sonidos con 1hz de diferencia, bien podríamos tener una cantidad ingente de notas en nuestra escala musical. Ahora bien, de este espectro sonoro es preciso elegir ciertas frecuencias o tonos con las que podamos disponer de un conjunto de sonidos que permitan la construcción de las melodías. Del mismo modo que un pintor requiere unos determinados colores en su paleta para hacer sus cuadros, el músico necesita una escala musical concreta con la que componer y ejecutar su música.\nLa gama usual de frecuencias de los sonidos musicales, es considerablemente más pequeña que la gama audible, siendo el tono más alto de un piano el de frecuencia 13.186 Hz, este valor podemos considerarlo como el límite superior de los tonos fundamentales.\nEn esta sección únicamente se pretenden plasmar los conceptos musicales básicos que posibiliten la futura comprensión de los términos empleados en el estudio de los instrumentos musicales. Si usted está interesado en profundizar o ampliar éstos, y otros conceptos usados en música, puede acceder a los siguientes enlaces.\nCurso de Teoría de la Música. Capítulos: , , \nLibro completo titulado "Orientación Musical". Capítulos: , , , , , , , , , , \nEn música, al emitirse dos o más sonidos simultáneos, se dice que se produce un "acorde", que puede ser "consonante" o "disonante", según que la sensación experimentada sea agradable o desagradable, cuando la sensación agradable es producida por una sucesión de sonidos, entonces se tiene una "melodía". La experiencia enseña que la sensación producida no depende de los valores absolutos de las frecuencias de los sonidos, sino de la relación entre ellas, es decir, del intervalo (cociente de las frecuencias, tomando siempre como numerador la mayor frecuencia), siendo esta sensación tanto más agradable, cuanto más sencillo sea el intervalo entre los dos sonidos.\nAsí, a partir de un sonido original obtenemos diferentes notas armoniosas. Haciendo un pequeño esquema nos aclararemos mejor:\nTercera mayor 5/4·f 4/5·f\nTercera menor 6/5·f 5/6·f\nSe puede definir un etalón como una nota estándar de la cual podemos derivar todas las otras notas. Para entender como es la relación entre las notas musicales y como se definieron estas a través de los años, vamos a establecer una primera nota fundamental o estándar que será la nota de La central que tiene una frecuencia de 440 Hz. Aquí podemos ver dos dibujos con un fragmento de las teclas del piano con el nombre que reproduce su nota musical, además se encuentra la frecuencia que produce esa nota musical.\nEn estos esquemas se puede ver que las teclas forman grupos de 12 (7 blancas y 5 negras), y estos grupos se repiten de izquierda a derecha. Cada ocho teclas blancas se cierra un grupo y se abre otro, y la distancia musical entre esas teclas se llama octava (normalmente se llama octava también el mismo grupo de 12 teclas), y su escala es igual a 2:1 - esto es, la frecuencia de la misma nota de siguiente octava es el doble, y la de octava anterior es la mitad. La distancia de dos octavas le corresponde a la relación de frecuencias de 4:1, tres octavas - 8:1 etc.: para sumar distancias tenemos que multiplicar las relaciones de frecuencias. La nota "La" (o "A") es la nota de etalón - su frecuencia es 440 Hz.\nTomando como base la frecuencia 55Hz (que en la escala musical es el LA más grave del piano) y a esta frecuencia la multiplicamos por 2, luego por 3 y así sucesivamente, obtendremos distintas frecuencias, que además constituyen distintas notas musicales. A estas frecuencias las colocaremos en una tabla y asignaremos su equivalente nota musical.\nObservamos que la primera octava tiene sólo una nota que tiene la frecuencia 55hz, la segunda octava tiene dos notas con las frecuencias 110hz y 165hz, la tercera octava cuatro notas con las frecuencias 220hz, 275hz, 330hz y 385hz, y la cuarta octava tiene ocho frecuencias, o sea, ocho notas. Estamos frente a una octava completa natural. Ahora vamos a calcular las distancias entre las notas:\nEn las celdas superiores intermedias se indica la distancia entre las frecuencias vecinas, y en las celdas inferiores, la distancia con respecto a la frecuencia principal, que en nuestro ejemplo es 440 Hz. La numeración de octavas (4ª o 5ª) corresponde al estándar contemporáneo.\nEl producto de todas las relaciones intermedias es igual a 2, esto es, a una octava. La escala que acabamos de construir se conoce como escala natural.\nLa distancia musical entre la nota principal (La 55 Hz) y la segunda armónica (La 110 Hz) es 2/1(octava).\nLa distancia musical entre la segunda armónica (La 110 Hz) y la tercera armónica (Mi 165 Hz) es 3/2 (quinta), como entre las notas A4 y E5\nLa distancia entre la tercera armónica (Mi 165 Hz) y la cuarta armónica (La 220 Hz) es de 4/3 (cuarta), como entre las notas E5 y A5.\nLos músicos antiguos, que no tenían el concepto de escala natural, intuitivamente ajustaban (afinaban) las cuerdas (o en el caso de instrumentos de viento, adecuaban su longitud y grosor, distancia entre agujeros, etc.) de manera que produjeran un sonido lo más agradable posible para el oído humano.\nDentro de una octava, la combinación de sonidos más pura es la quinta, es decir, el intervalo musical entre dos notas cuyas frecuencias se relacionan como 3:2. (En nuestro ejemplo, estas notas son A y E) Al escoger como la base la nota A4, iremos dos quintas arriba y abajo, tenemos la siguiente serie de 5 sonidos: 195.5556, 293.3333, 440, 660, 990\nEstas frecuencias están más cerca de las notas: G3, D4, A4, E5 y B5. Vamos a transportarlas a la misma octava (multiplicando o dividiendo por 2 cuando sea necesario) y calcular las distancias entre las notas:\nLa distancia de 9/8 se llama tono (T). La distancia de 32/27 es igual a 1.5 tonos (TS). Esta serie de cinco intervalos musicales, T-TS-T-T-TS se llama escala pentatónica, y el sistema musical en que se usa esta escala, se llama pentafonía.\nLa pentafonía se usa en la mayoría de los sistemas musicales tradicionales, ya que es la escala más simple e intuitiva. Este es un ejemplo - un fragmento de un tema andino (escuchar ):\nSe sabe que los Egipcios ya conocían y aplicaban la escala pentatónica. El famoso mural en el palacio de Asshurbanipal's representa la orquesta de la corte Elamita. En este mural se puede observar que están tocando una armonía simple basada en las quintas (Curt Sachs, The Rise of Music in the Ancient World: East and West, first edition [W.W. Norton, 1943]).\nYa sabemos que dos notas de una quinta producen juntas un sonido agradable. Dentro de la quinta, se encuentra un sonido más formando un triplete en que las frecuencias se relacionan como 4:5:6. Este triplete se llama armonía. La escala natural tiene una sola combinación armónica, las notas A-C-E. Al descubrir la armonía, los músicos antiguos empezaron a afinar sus instrumentos de manera que toda la escala musical fue compuesta de armonías continuas, como esta:\nVamos a construir una octava y calcular la distancia entre las notas vecinas:\nEsta serie de notas o distancias entre ellas se llama escala diatónica. La distancia de 9/8 es un tono, la distancia de 10/9 está muy cerca y se llama tono menor, y la distancia de 16/15 es aproximadamente igual a una mitad del tono, y se llama semitono. La serie de tonos (T) y semitonos (S): T-T-S-T-T-T-S, donde el semitono es el tercer intervalo, se llama tonalidad mayor. Para construir una tonalidad menor tenemos que iniciar esta secuencia desde la nota A: T-S-T-T-S-T-T. Aquí el semitono es el segundo. La diferencia entre estas tonalidades ya había sido descubierta por los músicos antiguos: la misma melodía tocada en tonalidades diferentes (mayor o menor), tiene un carácter diferente, lo que permite expresar sentimientos mediante la variación de la tonalidad de la música. Las canciones que usan una tonalidad mayor son alegres y vivaces, mientras que las que usan una tonalidad menor son tristes y melancólicas.\nComo un ejemplo ilustrativo, podemos escuchar este fragmento de una balada folklórica rusa «No es de noche» en la tonalidad de «Sol menor» (Gm) (escuchar ):\nLa misma melodía tocada en la tonalidad de «Do mayor» (C) tiene un carácter mucho más alegre y optimista (escuchar ):\nA continuación indicamos las distancias de las notas en una tonalidad mayor respeto a la nota principal y sus nombres:\nLa Escala Cromática o Temperada\nAl descubrir las tonalidades, los músicos antiguos quisieron tener la posibilidad de pasar libremente entre ellas. Evidentemente, para hacerlo, se necesitan construir escalas mayores y menores comenzando con cada una de las siete notas que tenemos. Los resultados de esos cálculos están presentados en la siguiente tabla:\nEsta tabla tiene 25 sonidos diferentes (18 nuevos). Y esto no es todo, porque cada uno de esos nuevos sonidos puede engendrar su propia escala, tanto mayor como menor - ¡la octava al final va a tener cerca de 100 notas! Sería sumamente difícil tocar un instrumento de tantas teclas. Los griegos antiguos hicieron un compromiso: introducir notas "extra" sólo donde el intervalo entre las notas vecinas sea un tono entero (C-D, D-E, F-G, G-A, A-B), de manera que la distancia mínima dentro de una octava sea igual a un semitono. Como resultado de esto, las notas adicionales obtenidas ocupan las posiciones donde se encuentran las teclas negras del piano.\nPitágoras propuso derivar todas las 12 notas de puras quintas (de la misma manera que nosotros lo hicimos para construir una escala pentatónica). Vamos a empezar otra vez con la nota A4 que tiene la frecuencia de 440Hz, pasar quinta a quinta 6 veces arriba, sucesivamente multiplicando la frecuencia por 3/2, y 6 quintas abajo, dividiendo por 3/2:\nLa primera y la última nota de esa escala es la misma nota D#, aunque de diferentes octavas, la D#8 está a siete octavas arriba del # . Aquí surge un problema: en esta escala no es posible pasar directamente de D#1 a D#8 octava a octava (multiplicando por 2 la frecuencia). Las 7 octavas no son iguales a las 12 quintas. Esta discrepancia (que es igual a (3/2)12 : 27 = 1.013643 aproximadamente, o sea, 0.2346 de semitono) lleva el nombre de coma pitagoreana. Si queremos preservar pura la quinta, tenemos que cambiar la octava, que es una distancia aún más fundamental en la música.\nPara calcular la frecuencia de cada nota en la escala cromática, dada su escala (a cuantas teclas está de la nota de etalón La), se usa la siguiente fórmula: Fi = 440 * 2i/12\nAquí i es la escala o la distancia de la nota de etalón. Si es negativa, la tecla está a la izquierda.\nEjemplo: la frecuencia de la nota Do (que está 9 teclas a la izquierda) es: 440 * 2-9/12 = 261.63\nHemos hablado de algunas escalas, pero en el mundo no occidental existen otras. Como ejemplos podéis ver tres escalas diferentes. En el gráfico se representa el intervalo entre una nota y la siguiente, si hacéis clic sobre ellas las podréis escuchar.\nPodemos ver que los únicos intervalos comunes entre todas las escalas son la octava y la quinta.\nA continuación se muestra una figura con el rango de frecuencias de las voces humanas y algunos instrumentos musicales, tomando como referencia la escala de un piano con sus correspondientes frecuencias (se indica con una flecha el Do central).\nPara finalizar, y como referencia para los estudios de los diferentes tipos de instrumentos musicales, se muestra una imagen con todas las notas de un piano, sus nombres, sus correspondientes frecuencias y su número MIDI (Musical Instrument Digital Interface o Interfaz Digital de Instrumentos Musicales).


El sector bancario español exhibe su fortaleza ante la crisis\nBancos y cajas ganaron el 19% más en 2007, hasta 30.000 millones · La patronal AEB da su apoyo al Gobierno\nR. E. / SEVILLA 04 Abril, 2008 - 05:02h\nEl sistema bancario español está preparado para hacer frente a la crisis que azota los mercados financieros internacionales, a la desaceleración de la economía española y al parón en el sector del ladrillo. Esta actividad representa, entre créditos hipotecarios para particulares, inmobiliarias y constructoras, un 60% de la cartera crediticia total de bancos y cajas. Eso sí, la Asociación Española de la Banca (AEB), la patronal del sector, considera que la "deseable" contracción del sector del ladrillo debe ser ordenada para que el sistema pueda asumirla.\nSegún los datos facilitados ayer por la AEB y por la Confederación Española de Cajas de Ahorros (CECA), las entidades españolas esquivaron la crisis financiera el año pasado al obtener la histórica cifra de 30.077 millones de euros de beneficio neto, lo que supone un incremento del 19,6% respecto al ejercicio anterior.\nEstos resultados se consiguieron pese a los 3.157 millones que provisionaron en conjunto para las posibles insolvencias que tengan que afrontar este año.\nEl presidente de la AEB, Miguel Martín, afirmó que estos resultados permiten "mirar con tranquilidad el futuro" y "compararnos muy bien con nuestros competidores". "Todos los bancos han dicho que hasta 2009 no hay ningún problema de financiación".\nPrecisamente ayer, el consejero delegado del BBVA, José Ignacio Goirigolzarri, aseguró en Londres que el banco se ha anticipado a la crisis y es la entidad con más liquidez de Europa.\nAdemás, Martín dijo que el BCE y la Fed deben adoptar medidas para normalizar los mercados, algo que no han conseguido las inyecciones de liquidez de los bancos centrales. En el caso español, mostró su "absoluta confianza" en que el nuevo Gobierno "sabe lo que tiene que hacer".\nAfirmó que la crisis financiera es "seria", "previsible", "extraña y ajena" al modelo español. La situación es consecuencia de la creación de un "sistema bancario en la sombra" ni regulado, ni supervisado, al que no se han exigido requisitos de liquidez, ni capital y que, hasta el estallido de la crisis, ha sido muy rentable. Este sistema ha sido responsable, según Martín, de la mitad del crédito instrumentado en los últimos años en Estados Unidos y ha generado una crisis de confianza.


Políticas - Naves del sueño\nEstas condiciones son aplicables a todas las reservas realizadas a través de nuestro sistema automatizado.\nLas reservas realizadas a través de un contrato siempre se envían con los términos y condiciones que aplican a este acuerdo.\nEl artículo 1 de las condiciones generales de BBZ/TCN dice que usted, como el cliente, tiene un contrato con el proveedor, es decir la habitación / el barco que contrate, o reservó una o más noches en este hotel.\nSlaapschepen es agente y media la realización de una reserva entre el cliente y la habitación / barco (Comprador y Oferente).\nSlaapschepen proporciona toda la información disponible sobre la habitación / el barco. Slaapschepen verifica esta información pero no se hace responsable por el contenido o posibles errores de los mismos, ni la expectativa que suscita dicha información. Se puede obtener información adicional por teléfono o por correo electrónico de Slaapschepen o en el barco. También – en caso de que sea posible – puede visitar la habitación o el barco anteriormente.\nEl viaje reservado no es un viaje organizado, en caso de que haya servicios adicionales reservados, Slaapschepen también puede actuar como agente mediante. Usted es libre en todos los casos para reservar estos servicios adicionales en otros lugares por sí mismo.\nOtros servicios respecto a esta reserva, que usted reserva más adelante, también están bajo estas condiciones. En caso de no pagar (en tiempo) un servicio adicional, Slaapschepen tiene el derecho de rechazar su participación al viaje (hasta que el pago esté hecho), sin la cancelación de su obligación del pago.\nEn el artículo 9.5. de las Condiciones Generales de BBZ / TCN también incluyen las obligaciones del ofrecedor a Slaapschepen con respecto a los servicios adicionales.\nArticulo 9.1 y 9.2 de las Condiciones Generales de BBZ/TCN se anulan, salvo que se indique lo contrario en su confirmación.\nTras la recepción de su reserva definitiva (por la que ha aceptado estas condiciones de cancelación) está obligado a transferir el importe total en un plazo de 5 días a nuestro número de cuenta bancaria NL61 ABNA 055.66.21.158 a nombre de Slaapschepen. Si el pago adeuda permanece, sin consultar con Sleeping Ships y / o el Proveedor, tenemos derecho a cancelar su reserva y alquilar la (s) cabina (s) a cualquier otra persona.\nSi un barco entra navegando especialmente por un evento o festival y por condiciones meteorológicas no pueden llegar al puerto de destino (viento fuerte, hielo etc.) a continuación, le informaremos tan pronto como sea posible. Slaapschepen.nl tiene el derecho de anular la reserva por un lado de las partes. Slaapschepen no se hace responsable de cualquier gasto de alojamiento alternativo.\nAplicable para reservas de noches individuales / cruces:\nLa cancelación de la reserva por parte del cliente deben los siguientes porcentajes:\nDesde la reserva hasta 6 meses antes de la llegada: 15% del precio total\nDesde la reserva hasta 5 meses antes de la llegada: 20% del precio total\nDesde la reserva hasta 4 meses antes de la llegada: 30% del precio total\nDesde la reserva hasta el inicio de la reserva: 100% del precio total\nAplicable a reservas de paquetes grupales *:\n* a menos que se indique lo contrario en la descripción del paquete por envío.\nEl Artículo 10.2 de las Condiciones Generales de BBZ / TCN aplica con los siguientes procedimientos adicionales:\nSi usted tiene una queja sobre su estadía debe reportar esta queja durante su estadía al barquero. Si su queja no está resuelta en orden, debe indicar su queja escrita durante su estadía al barquero y debe enviar una copia por correo a Slaapschepen.nl.\nSi su queja continua sin resolverse, debe en un plazo de 48 horas después de volver a casa, enviar su queja justificada por escrito o por correo a Slaapschepen.nl, quien se encargará de enviar la queja a dicho barco.\nSlaapschepen.nl solo toma en cuenta las quejas si cumplen con el acuerdo antes mencionado.\nSuplemento relacionado con las medidas corona\nSe invoca la responsabilidad de todos. Tanto para el proveedor (barcos durmientes) como para el comprador (cliente).


Mil instantes de una vida: junio 2017\nDía 70: El amor visto por diez mujeres.\nAmor, dicese de aquello que sentimos al mirar a alguien y no poder desviar la mirada hacia ningún otro lugar. También es la sensación que invade nuestro corazón al saber que estaremos a su lado en unos instantes. Es el erizamiento de la piel al sentir su aliento. Es la pasión desenfrenada al ver su cuerpo desnudo. Es el afecto y cariño que sentimos al ver como duerme y respira. Es la ilusión por hacer y compartir momentos. Es la promesa de una eternidad. Es honestidad, respeto y confianza. Es agarrar su mano con firmeza en los instantes alegres, y con más energía y fuerza si cabe, en los momentos delicados. Atracción mental. Compendio de estados del alma. Es un abrazo por la mañana y una sonrisa al anochecer. Es limpiar la comisura de los labios o quitar un granito de polen del pelo. Gritar de placer su nombre para acabar susurrando al oído un te quiero. Es aguantar las embestidas del tiempo y observar su cuerpo de la misma manera que diez o veinte años atrás. Es una caricia tras una lágrima. Es responder con una sonrisa otra sonrisa. Es un beso lleno de babas y pasión en mitad de una noche oscura. Es contemplar con la misma mirada la luna llena y las estrellas.\nHace unos días alguien me dijo que mi forma de entender el amor era insana. Una chica a la cual apenas conozco, aunque su opinión dejó un poso de intranquilidad en mi alma. ¿Estaré loco de verdad? Ayer me puse a pensar sobre ello. ¿Y si hago un nuevo experimento? ¿Qué pensarán las mujeres sobre qué es el amor?\nAyer me puse manos a la obra en esta nueva investigación. En el transcurso de 24 horas he paseado mi mirada por la agenda del móvil. La muestra poblacional ha sido de diez personas. Diferentes edades, desde los 30 a los 40 años. Algunas estuvieron casadas, otras nunca dieron ese paso. Con hijos y sin ellos. Posiciones sociales distintas, ocupaciones y estudios muy diversos. No he querido trasladar esta cuestión a mi perfil de Facebook como en otras imprudentes investigaciones ya que eso no me llevó a ningún lado. Por lo tanto, lo he hecho de manera privada y anónima. Todas conocedoras de mi opinión sobre el tema, mujeres con las que me topé en mi periplo en busca de esa definición que habéis podido leer, y que por alguna extraña o boba razón nunca llegué a conocer. De forma que sus respuestas no tienen connotaciones más allá del posible afecto y respeto mutuo.\nLas contestaciones, la mayoría, comenzaron con una frase...difícil cuestión.\nEso me lleva a pensar que el amor no es cosa baladí y al menos la gente no se lo toma a la ligera.\nAlguna fue breve y concisa. "Una absoluta expectativa que frustra y da vida."\n"Jajajajaja. ¿Ya estás con uno de tus estudios?" Me intuyó una de ellas. Añadiendo. "Bondad, gozo, compasión y libertad."\nOtra, empezó con el consabido "imposible de definir. Demasiado subjetivo." Insistiendo un poquito logré sacarla un..."Hoy no tengo el día para hablar del amor. Déjame unos días para responderte."\nUna de las más extensas lo definió como "un sentimiento".\n"No es real, tangible, como una casa o una silla sino algo que sientes y susceptible por tanto de dejar de sentir. Y que a mí me hace ser muy valiente. Valiente para construir. Valiente para mandar tus miedos a tomar por saco. Valiente para arriesgarte. Y valiente para aceptar al otro."\nOtra se escabuyó por la tangente. "¡Qué preguntaza!"\nUna nueva respuesta breve tras un ¡qué difícil! "Amar es pasión y sentimiento."\n"Amar es compartir experiencias, risas y llantos, alegrías y penas." Me respondió otra de las anónimas encuestadas.\n"¿Sigues con tus cuentos de príncipes y princesas, Ru? ¡Deja de pensar en tanto amor y vive el momento!"\nLa más escéptica de todas me respondió con un triste "el amor es un espejismo."\n"Dicen que son mariposas en el estomago, ¿no?"\nMi aventura a través de las mentes de diez mujeres me deja una conclusión clara. No hay dos formas iguales de amar. Quizá lo importante no sea la manera en la que ames sino el hecho en sí de hacerlo. He buscado la opinión de un hombre para cerrar el experimento y los distintos criterios y pareceres que se dan acerca de la terrible cuestión que me planteé ayer. ¿Qué es el amor?\n"En el amor no hay posturas ridículas ni cursis ni obscenas. En el amor todo es ridículo, cursi y obsceno." Mario Benedetti.\nPosted by Rubén el Corsario at 18:07 No hay comentarios:


Los mejores editores de vídeo gratuitos para Windows - Silicon News\nPortada » Software » Los mejores editores de vídeo gratuitos para Windows\nSe conoce como editor de vídeo a un programa o software que permite manipular vídeos digitales en un ordenador o en un dispositivo móvil. Es decir, un editor de vídeo es una aplicación de software para cortar y pegar sectores de un vídeo, agregar efectos especiales, editar fotogramas individualmente, agregar sonidos y música, etc.\nAlgunos tipos de editores de vídeos\nLos editores de vídeo para ordenadores, normalmente, tienen más funciones y son más completos que los que existen para dispositivos móviles.\nExisten editores de vídeo en línea, que pueden utilizarse directamente en el navegador web, pero suelen ser muy limitados en funcionalidades.\nHay editores de vídeo básicos incorporados dentro de aplicaciones como YouTube, Facebook, Instagram, Whatsapp y otras que manejen vídeos. Las funcionalidades de estos permiten ediciones muy básicas como acortar vídeos y añadirles iconos o textos.\nLa mayoría de estas alternativas no cuentan con una gran gama de opciones como los programas profesionales o las versiones que no son gratuitas. Por lo que, la diferencia de lo que se puede hacer con un editor de vídeo tiene que ver con el hecho de si estamos usando una versión gratuita o de pago.\nAunque, por lo general, para lo que comúnmente se requiere un editor de vídeo, con los editores gratuitos tendrás disponibles las ediciones básicas y algunas avanzadas que te lo solucionarán.\nNo te quedes sin conocer los 10 mejores reproductores de vídeos para Windows.\nLos cinco más populares son:\nCon más de 25 años en el mercado:\nEs uno de los mejores editores de vídeo del momento, completo y con una interfaz fácil de usar.\nEn su versión gratuita permite utilizar las características de montaje y edición, integrando filtros y efectos para cambiar las fotografías y la longitud del vídeo.\nLa resolución máxima en la que podrás exportar tus vídeos será de 720p y puede trabajar con la mayoría de formatos de audio y vídeo.\nOrientado a la edición de vídeos simples:\nEs un programa de código abierto para editar audio y vídeo, que permite gestionar los archivos y sincronizarlos adecuadamente.\nA pesar de ser un software libre también es multiplataforma, por lo que puede usarse en Windows, así como en GNU/Linux, macOS y PC-BSD.\nFue creado para tareas de edición de vídeo simples, como cortar, filtrar, añadir pistas de audio a vídeos, entre otros.\nAdmite varios tipos de archivo como: AVI, archivos MPEG compatibles con DVD, MP4 y ASF, utilizando una variedad de codificador-decodificador de señales de audio y vídeo.\nA pesar de ser poco conocido en el mercado, su versión gratuita:\nTiene un diseño simple y una interfaz fácil de usar.\nPermite el uso de filtros “a lo Instagram”, así como transiciones en los vídeos, alteración de la luz y aplicación de efectos de audio y vídeo.\nEs muy fácil de utilizar y permite:\nLlevar contenido dentro de la interfaz para importarlo, colocar marcas de agua, modificar el tamaño de los clips, cortarlos, girarlos o añadir transiciones.\nColocar efectos 3D, subtítulos, mapear el tiempo de los clips y editar el sonido.\nJunto a Lightworks es otro de los mejores editores de vídeo con una versión gratuita que puedes utilizar porque:\nOfrece efectos transicionales que se pueden combinar y permite decorar los vídeos con brillos, saturación y diversas configuraciones de color.\nPosee varias funciones de exportación que permiten guardar los vídeos en una gran variedad de formatos.


Clinica del Issste en Escuinapa contará con el personal suficiente: Delegado\nEscuinapa, Sin.- La clínica del ISSSTE en Escuinapa, contará con el personal médico, de enfermería y administrativo, necesario y suficiente, para atender a los derechohabientes en el área de urgencias y sala de partos, aseguró German Contreras García, delegado del ISSSTE en Sinaloa.\nAcompañado de la presidenta Fernanda Oceguera Burques, el director de la clinica, Gerardo Millan Lizarraga, recorrió las instalaciones del nosocomio público, conociendo de primera mano el estado en que se encuentran actualmente, particular interés se puso a las áreas de urgencias, partos y recuperación.\nDurante el recorrido constataron que pese a contar con trabajadores capacitados, la falta de recurso humano no permite funcionar el área urgencias, un espacio indispensable para el municipio teniendo en cuenta que existe mínimamente una solicitud de 19 plazas que pudieran ser canalizadas al ISSSTE de Escuinapa.\n“Fue a petición de la presidenta municipal que nuestro director del ISSSTE a nivel nacional Florentino Castro para que hiciéramos un recorrido y viéramos cual son las necesidades y ver las ventanas de oportunidades que podemos tener para dar un mejor servicio a todos los derechohabientes de aquí de Escuinapa”, aseveró Contreras García.\nAsí mismo reveló el delegado en el estado que esta visita sirve para realizar un balance que permitirá poner en óptimas condiciones ciertas áreas como lo son quirófano, laboratorio y cuarto de máquinas, trabajos que estarían iniciando en el mes de julio y concluyendo entre septiembre y octubre del presente año.\nCon esto se busca disminuir los traslados de urgencias a la ciudad de Mazatlán y brindar un servicio de calidad a los derechohabientes de Escuinapa, municipio de El Rosario y norte de Nayarit, ´debido a que fue una de las finalidades de la clínica tras su inauguración en el año 2010.\nPor su parte la presidenta agradeció la inmediata respuesta por parte del director del ISSSTE a nivel nacional Florentino Castro y de German Contreras delegado en el estado.\n“Con esta visita donde se puede ver la falta equipamiento y de recurso humano que no nos ha permitido operar al cien por ciento la clínica, se pudo constatar que tenemos el equipo completo de rayos laser, el área de urgencias completa pero no se ha podido echar a andar por falta de recurso humano, tenemos gente capacitada y debemos poner en marcha este elefante blanco y agradezco esta atención que se nos está dando como municipio pues la respuesta ha sido muy favorable”, manifestó la presidenta municipal.


Apenas doce horas después de acabar el Orihuela CF-Villarreal, la plantilla oriolana tenía entrenamiento en Los Arcos y Sport Vega Baja aprovechó para entrevistar al arquero Aitor Arias, el héroe de la noche, que ha terminado por ganarse el respeto y admiración de la afición con su tremenda exhibición en la Copa de España.\n.-P: Hiciste ante el Villarreal intervenciones prodigiosas ante jugadores que son referentes en la Primera División española. Pusiste en pie en varias ocasiones a la afición, que coreó tu nombre.\n.-R: Convivir en un equipo profesional como el OCF y, sobre todo, jugar muchos partidos, como he hecho en el Orihuela B las dos últimas campañas, me ha hecho coger mucha experiencia. El día a día de trabajo con gente adulta y profesional de fútbol ha sido clave para mi evolución.\n.-P: ¿Crees que aún debes mejorar?\n.-R: Sí, aún debo mejorar en todas las facetas y pienso trabajar duro para hacerlo.\n.-P: ¿Te estás fijando en algún portero a nivel nacional o mundial?\n.-R: A mí el portero que más me gusta es Ter Stegen, pero desde siempre mi ídolo ha sido Iker Casillas.\n.-P: Tras la euforia copera, ahora toca volver a la cruda realidad de la liga.\n.-R: Sí. Este miércoles tenemos un partido muy importante contra el Ejea en Los Arcos, en el que no podemos fallar, y desde ese momento trabajar partido a partido con el objetivo de conseguir los máximos puntos hasta alcanzar esa permanencia que deseamos todos.\n.-P: De momento, afianzado en la titularidad…\n.-R: Bueno eso lo decide el entrenador. Yo me dedico a trabajar y hacerlo lo mejor posible para que cuente conmigo.\nModificado por última vez en Domingo, 29 Marzo 2020 20:20\nMás noticias de este deporte: « La callosina Ascen Roca, exponente con mayúsculas de la vela española\tPato: “Me voy contento con la labor que he realizado” »


5 CLAVES PARA CREAR UNA OFICINA EN TU CASA – Pro Entremuros\nAhora el término home office es común en nuestras vidas, lo que no ocurría antes con las personas de nuestro entorno y compañeros de trabajo.\nNos hemos visto obligados a emplear esta alternativa a la forma de trabajar tradicional por el confinamiento en nuestros hogares debido a la contingencia sanitaria que enfrenta el mundo.\nYa sea de forma provisional o decidas implementar el home office como nueva modalidad para realizar tus labores profesionales.\nAdaptar tu área de trabajo con todas las comodidades posibles es una gran idea. Aprovecha cada uno de los beneficios con los que cuenta tu casa.\nEn este artículo te damos algunas recomendaciones para crear esa oficina que siempre habías soñado desde la comodidad de tu casa, con casi todos los elementos que requiere un auténtico lugar de trabajo.\n1. Ubica tu oficina\nLo primero es determinar el lugar específico del departamento que destinarás para llevar a cabo tus actividades laborales.\nEs importante evitar cualquier tipo de distracciones, lo más conveniente es reservar un espacio donde exista el menor ruido posible y con la privacidad necesaria para que puedas hacer tu trabajo.\nPor lo que se recomienda utilizar una habitación exclusiva, si cuentas con ella, que indiquen que es un área de trabajo.\n2. Iluminación ideal\nAprovecha al máximo la iluminación natural, ubica tu oficina cerca de las ventanas de la propiedad, resulta ser el lugar perfecto para hacerlo.\nUno de los atractivos más interesantes de muchas casas, es la vista con la que cuenta, el cual te dará la sensación de un espacio libre para trabajar.\nSi por alguna razón el área que elegiste como oficina no cuenta con luz solar o tu horario de trabajo abarca lapsos nocturnos, no te preocupes, una lámpara colgante puede ser la solución para iluminar la habitación de manera uniforme.\n3. El mobiliario es esencial\nEl mobiliario de oficina es un factor muy importante para el buen desempeño de tu trabajo, por lo que además de elegir aquellos que sean funcionales, hay que tener en cuenta la calidad de estos.\nEl elemento principal para tu oficina es un escritorio para realizar tus actividades laborales.\nPara mantener los documentos importantes y materiales de trabajo en perfecto orden, un archivero con varios compartimentos es la solución.\nY por supuesto, una silla ergonómica será la encargada de brindarte la mayor comodidad mientras dedicas gran parte de tu tiempo al trabajo.\nLas innovaciones tecnológicas están contribuyendo cada vez más a la practicidad de las tareas en el mundo empresarial, por lo que darle un vistazo a las diferentes aplicaciones que están disponibles en el mercado puede significar un gran ahorro de tiempo en el proceso de trabajo.\nTe recomendamos apps como Slack en donde puedes mantener una comunicación más eficiente y organizada con tu equipo de trabajo como alternativa al clásico correo electrónico.\nSi lo que necesitas es hacer networking con posibles clientes o personas con las que te puedes asociar para trabajar en conjunto.\nHay otras herramientas que te permitirá firmar documentos necesarios de forma remota. Seguro encontrarás una infinidad de aplicaciones y programas que harán tu vida laboral más sencilla\n5. Crea una atmósfera cómoda para tu oficina\nCrea una atmósfera que sea acogedora y armoniosa para tu área de trabajo que te ayude a evitar lo más posible la sensación de estrés.\nLos diseñadores de espacios recomiendan que colores como el blanco, verde y azul son los indicados para generar un ambiente de tranquilidad y son buenos estimulantes para poner a trabajar la creatividad.\nAgregar unas plantas a la decoración ayudará a tener una conexión especial con la naturaleza.\nFinalmente, lo importante de adecuar tu oficina en la casa para hacer home office es que contribuya a cumplir con tus objetivos y tareas de una forma más cómoda.\nSin duda, reservar un espacio de tu departamento para tus actividades laborales puede contribuir al éxito en tus proyectos profesionales y laborales de una forma adecuada.


Toxicologia y Protección Vertido Prestige\nToxicologia y Protección contra el fuel\nComo limpiar el Fuel. Articulo en NATURE\nLas FUELCHUP: Videoclip sobre el Prestige\n3. TOXICOLOGIA DEL FUEL Y PROTECCIÓN CONTRA DEL VERTIDO:\n2.05.2003. Apertura escalonada y Seguridad en los productos pesqueros\n30.04.2003 Controles de calidad de pescado y marisco\n04.12.2002 Protección contra la exposición al fuel?\n04.12.2002 Riesgos laborales en la recogida del vertido: Hay productos cancerígenos?\n04.12.2002 Información sobre protección respiratoria necesaria para manipulación de vertidos de fuel\n05.12.2002 Que se hace con el fuel retirado?\n22.12.2002 Informes preliminares de las análiticas del Vertido (Greenpeace,..)\n03.01.2003 Informes oficiales del CSIC\n2.04.2003 Apertura escalonada y Seguridad en los Productos\nFrom: "Alejandro Polo" <alejandro@bionet.es>\n> Y creo que con el poco tiempo que ha pasado no se puede estar al 100% seguro de que ya esta todo listo para poderse volver a consumir productos de todo Galicia o zonas afectadas\n(Vicente) Es que TODO no está abierto y para TODAS las especies tampoco. Se\nestá haciendo una apertura escalonada de las zonas y las artes de pesca.\ny no abrir tan a la ligera el comercio exterior sin tener 100% de garantías, que luego vienen los problemas.\n(Vicente) ¿En que te basas para asegurar que se abre "tan a la ligera"?\nCon respecto a los análisis, yo no he visto nada que sea desfaborable,\n- (Vicente) Que alivio :-) veo que los informes que manejas son favorables a\nla apertura, porque parece que te han pasado los análisis ¿no? pero también me gustaría que constara, que los informes hasta ahora presentados, son elaborados por la\nadministración o empresas contratadas por la administración y que yo sepa\nno sería la primera vez ni la última que una administración oculta datos\nporque no interesa que salgan a la luz.\nMe parece que este mensaje debería ir firmado, para que no parezca que es un\nmensaje falso de los que abundan por Internet. Además se hacen una serie de\nafirmaciones gravísimas, y que no se deberían hacer sin presentar pruebas.\nCreo que no se debe contribuir a difundir este tipo de patrañas que pueden\nafectar gravemente a la economía de mucha gente y perjudicar la imagen de\nlos productos pesqueros gallegos.\nDejo pegado la parte del mensaje que me parece más escandalosa y donde se\nhacen las acusaciones más graves. ¿Donde están esos análisis? ¿Quien los ha\nhecho? ¿Quien los está ocultando?. Ultimamente no paran de aparecer bulos de\ntodo tipo sobre el "Prestige", y el difundirlos contribuye a aumentar la\nun saludo Vicente <prietovicente@hotmail.com>\nA los pescadores les han cortado las subvenciones y les obligan a pescar,\ny hay unos análisis que demuestran que el 77% del pescado que se vende no es\napto para el consumo, limpian el marisco con Estropajos de Aluminio y\nluego lo venden! Es escandaloso, y el Sr. Aznar dice que para el día 1 de Junio\nestá todo listo, y que el tema Prestige está zanjado.\nEstimados Coliseros, con motivo del mensaje que me llegó y mandé, hasta\nahora no me había manifestado (estaba de vacaciones no es que no quisiera)\npero deseo expresar mi opinión. Para empezar, yo también estuve en Muxía con\ntodos los voluntarios que fuimos desde Murcia (un saludo Chiara estuvimos\nmano a mano limipiando con los cepillos). Me gustaría hacer constar que\ncuando estuvimos allí, por lo que vimos de como estaba el panorama, y los\nmedios que nos ofrecían para limpiar las zonas rocosas, eran tan malos que\ncreo que harían falta por lo menos 2 años para dejar aquello medianamente\nbien. Además los metodos de limpieza eran tan malos que la mitad de lo que\nrecogíamos volvia directamente al mar.\nPor otro lado, soy el primero que me gustaría que la economía gallega no se\nviera perjudicada, pero cuando estuvimos allí los propios pescadores y\nmarisqueiros eran los primeros que no estaban deacuerdo en que se abriera la\nveda de pesca todavía. Y creo que con el poco tiempo que ha pasado no se\npuede estar al 100% seguro de que ya esta todo listo para poderse volver a\nconsumir productos de todo Galicia o zonas afectadas.Además el gobierno\ndebería dar mas subenciones y desviar mas fondos a mejorar la situación\nambiental de Galicia (no solo las playas para turistas y lo que ello\nsignifica...) y no abrir tan a la ligera el comercio exterior sin tener 100%\nde garantías, que luego vienen los problemas. Con respecto a los análisis,\nyo no he visto nada que sea desfaborable, pero también me gustaría que\nconstara, que los informes hasta ahora presentados, son elaborados por la\nadministración o empresas contratadas por la administración y que yo sepa no\nsería la primera vez ni la última que una administración oculta datos porque\nno interesa que salgan a la luz. Es más en mi trabajo esto lo veo por\ndesgracia muy frecuentemente, y como ejemplo tenemos en Murcia a 2 personas\nde una administración (la Confederación Hidrográfica del Segura) que han ido\na la carcel entre otras cosas por ocultar datos... Bueno en definitiva, que\nno todo lo que es oro reluce, y que está claro que los que fuimos de\nvoluntarios vimos una realidad muy distinta a la que se contó desde los\nmedios de comunicación y que nunca ha salido a la luz y no por esto deja de\nser menos cierta. Bueno con esto no quiero crear más polémica sino que no se\nolvide tan pronto el tema del prestige y que se siga luchando por ese pueblo\ntan noble y tan hostpitalario. Un saludo a todos,\nAlejandro Polo <alejandro@bionet.es>\nActualmente se están llevando estrictos controles de calidad de todo el pescado y el marisco, y se comprueba semanalmente el estado de las zonas de producción (polígonos de bateas) en todas las rías gallegas, tomando muestras de aguas y organismos. También se han realizado interesantes prospecciones en los fondos.\nEn la web del Centro de Control de Medio Marino (http://www.ccmm-prestige.cesga.es/) podeis encontrar más información de como se vienen haciendo los estudios y los niveles iniciales encontrados (Resultados). Otro aspecto que podría estudiarse más despacio es si la metodología utilizada resulta la más adecuada o no. Ese tema de debate sí puede ser enriquecedor, sobre todo para los responsables de tan dificil\nTOXICOLOGIA DEL VERTIDO: PROTECCION PARA LA EXPOSICIÓN AL FUEL\n-Ante la evidente catástrofe ecológica del Prestige, se me plantea la cuestión de la toxicidad que puede producir el vertido sobre los ecosistemas presentes en la zona.\nAlguno me podria resolver cuales especies podrían servir para ser utilizadas en los bioensayos necesarios para caracterizar los efectos ecotoxicológicos?.\nTraslado la pregunta a los foros de opinión de expertos en toxicología. A ver si se animan a intervenir, ya que sus conocimientos nos serían de utilidad a todos.\nPor mi parte, conociendo más datos sobre la composición, podría recabar información toxicológica de exposición medioambiental y probablemente sobre exposición a humanos. Especialistas en la materia reconocen que al tratarse de un espacio abierto, los riesgos no son tan elevados; no obstante, considero que las personas expuestas de forma prolongada, o que respiren continuadamente cerca de la capa de vertido, podría sufrir algún tipo de efectos en su salud. Ruego una vez más que los especialistas en la materia aporten información sobre estos aspectos.Dr. Jaime Roset Sanidad Ambiental. Centro de Investigación en Sanidad Animal.(CISA-INIA)\n-Soy Raquel Rueda licenciada en ciencias del mar, Jaime el problema estriba en lo siguientes, estas sustancias entran en el organismo por absorción; vía gastrointestinal, vía respiratoria y por la piel.\nPero el problema estriba en que cada persona tiene más o menos sensibilidad a estos elementos, pero omo eso no se sabe a priori lo mejor es ser precavido y tener en cuenta ese riesgo, no importa el tiempo de exposición porque cada organismo tiene una sensibilidad distinta, pero de todas formas desde mi punto de vista creo imprescindible que tomen precauciones con máscarillas que tengan filtro, con ropa plastica (botas de agua , etc) y muy importante los guantes, porque el contacto con la piel es muy tóxico.\nEl problema de estos tóxicos es que cuando se absorben por alguna de estas tres vías se acumulan en tejidos blandos como riñones, estómago, pulmones y es muy dificil expulsarlos porque son sustancias sólidas. Un saludo a todos y ánimo a Galicia.Raquel Rueda, Ciencias del Mar de Cádiz\n-Jose Quesada (IONICS)\nCreo que la puntualización hecha por un compañero sobre el tipo de protección respiratoria es acertada (filtros A y AX), pero entiendo que la protección respiratoria adecuada debe ser en zonas al aire libre media máscara o máscara completa datada de filtros mixtos ABE que tienen un mayor rango de actuación por si acaso (vapores orgánicos, gases inorgánicos y gases ácidos) y que se pueden encontrar en el mercado en todas las marcas de equipos de protección (3M,\nCódigo de colores importante:\nFiltros clase A: identificados por color marrón\nFiltros clase B: identificados por color gris\nFiltros clase E: identificados por color amarillo\nFiltros mixtos: identificados por combinación de colores anteriores\nComo bien se mencionó en correos anteriores las mascarillas desechables "tipo médico" sólo son válidas para partículas, tengan mucho cuidado con esto porque he visto en la tele que la gente las está usando y es como si no utilizasen nada ante los vapores volátiles del fuel.\nANIMO A TODOS LOS AFECTADOS Y VOLUNTARIOS.\nEn esta página se pueden bajar un archivo interesante para identificar el tipo de protección necesaria a utilizar dependiendo del tipo de compuesto.\nEspero haber ayudado. Saludos, José J. Quesada Ruiz\n-Me parece relamente interesante la información sobre la toxicidad del vertido, ahora bien, creo que las máscaras con filtro tipo "A" y "AX" que comentaba un colega no son tan fácil de conseguir.\nSi la Xunta, por lo menos, pusiera algo de su parte esto sería más sencillo, porque el material que se está consiguiendo, sobre todo en las universidaes que envian voluntarios, creo que no es el mas adecuado para la situación.\nCon todas las labores de limpieza de las playas, me ha entrado una curiosidad, ¿Que se hace con todo el fuel de las playas que se han limpiado?, sencillamente lo tienen almacenado en los muelles o realmente se ha propuesto alguna solución?.\n5.12.2002 QUE SE HACE CON EL FUEL ?\nHemos publicado en varias ocasiones que las mezclas con arena de las playas y acantilados se llevan a una planta cerámica donde se transforman en ladrillos con unas dimensiones no comerciales para no confundirlos.\nLos restos de fuel extraídos en el mar se depositan en almacenes de Repsol y varios gestores autorizados de residuos peligrosos para su aprovechamiento como combustible, una vez depurados de las sales incorporadas tras su contacto con el mar.\n4.12.2002 RIESGOS LABORALES RECOGIDA DEL VERTIDO\nRespecto el mensaje del Sr. Roset acerca de los riesgos laborales derivados de la recogida del vertido, en mi condición de técnico superior en seguridad y ergonomía, aconsejaría en primer lugar un\nreconocimiento médico, puesto que muchas personas tienen especial sensibilidad tanto a los productos vertidos como a los utilizados en su limpieza.\nAún superado este reconocimiento, es fundamental como mínimo el uso de mascarillas, guantes, botas y mandil impermeables, además de mono de trabajo. También recomiendo gafas o algún otro protector facial, puesto que los posibles gases pueden ocasionar picazón en los ojos.\nTambién es fundamental al mismo nivel de las protecciones, la organización del trabajo, consistente en la adopción de turnos ydescansos (10 minutos cada hora trabajada). En esos descansos, el trabajador debe salir de la zona contaminada antes de quitarse las protecciones. Se enjuagará la cara, piel expuesta y ojos con agua limpia. Debe acondicionarse un lugar donde se pueda limpiar los equipos\nde trabajo y de protección sin peligro.\nPor supuesto, debe acondicionarse lugares donde comer, asearse, cambiarse de ropa, etc... alejado de la zona contaminada, donde no se podrá acceder con equipos sucios.\nSi alguien puede añadir algo o corregirme en alguno de estos puntos, ruego lo haga, así aprenderemos todos.\nRamón Tobar (Gabinete de Salud Laboral y Medio Ambiente de CC.OO:. de Galicia), hacía los siguientes comentarios en la lista "TOXICOL". También solicitaba comentarios de los participantes sobre los riesgos de una intoxicación aguda por un mal manejo de los vertidos.\n4.12.2002 PROTECCIÓN RESPIRATORIA NECESARIA EN LA MANIPULACIÓN DE VERTIDOS DE FUEL\nEn el fuel del "Prestige" nos encontramos -entre otras fracciones- con la presencia de hidrocarburos alifáticos y aromáticos, y posiblemente entre ellos los HAP (hidrocarburos aromáticos policícliclos). Pese a la poca volatibilidad de estos últimos (más aún en las actuales condiciones de temperatura ambiental), y considerando el potencial tóxico de todos ellos (y carcinogénico de los últimos), es aconsejable el uso de máscaras con filtros tipo "AX" y "A" (para gases y vapores orgánicos).\nAl margen de la emisión de vapores, la formación de aerosoles en la manipulación de los restos del vertidos desaconsejan la utilización que actualmente se está haciendo de semicaretas ("mascarillas") tipo FFP1-S. Como mínimo -a defecto de la utilización de las máscaras con filtro- es\nbásico utilizar unas mascarillas con protección FFP3-SL/V que previenen hasta unas 50 veces la inhalación de fracciones particuladas y aerosoles.\n1) Actualmente se ve como la mayoría de los voluntarios en la extracción de los residuos que llegan a la costa del "Prestige" utilizan mascarillas de papel (o bien muy sencillas y no homologadas u homologadas del tipo FFP1-S). Este tipo de mascarillas en nada protegen en cuanto a la emanación de vapores y muy mínimamente en lo que respecta a las emisiones de aerosoles (porciones finas de gotas de fuel o emulsiones aéreas fuel/agua): No olvidemos que se está extrayendo los restos del vertido en la línea de costa, con brisa o vientos a menudo fuerte y que los restos de fuel son removidos con palas o paletas. La carencia de protección viene dada por el "factor de protección" intrínseco a este tipo de mascarillas (tipo 1: protección nominal de 5 veces, o menos) y a la característica "S" (para partículas sólidas). Una careta tipo "S" básicamente protege -en su nivel ya mencionado de protección- del polvo y de partículas sólidas. Una careta S-L/V protege además de aerosoles de base acuosa o liposoluble.\n2) Una mascarilla FFP3 (protección 3; tiene un factor de protección de alrededor de 50 veces -10 veces más que una P1-). 3) Los vapores emanados por el vertido no son básicamente retenidos por este tipo de mascarillas (ni FFP3; menos por las FFP1). Para ello hace falta una mascara con filtro de tipo A-AX (para gases y vapores de compuestos orgánicos).\nEn lo posible utilizar máscaras con filtro A-AX.\nEn el peor de los casos, y cuando el tiempo de exposición sea corto, utilizar FFP3-SL/V\nEl uso de guantes de látex (más aún aquellos de tipo desechable) está absolutamente desaconsejado, dada su permeabilidad y degradabilidad ante los hidrocarburos y los disolventes orgánicos. Se aconseja usar -entre otros tipos- guantes de nitrilo (Para más precisión en el dato: marcado CE, categoría III, cumpliendo las normas UNE 374 y 420)\n-Soy una estudiante de Biología Marina, de Santiago de Compostela, y ante el imperante oscurantismo que parece continuar, me gustaría hacer una petición: ¿Alguien conoce o podría conocer la composición exacta del fuel vertido por el Prestige? Las únicas noticias que han llegado a mí son que el estudio "preliminar", al parecer "daba\nmiedo", pero...sin concretar. Si alguien pudiera clarificar algo acerca de este tema de manera más exahustiva se lo\nagradecería muchísimo, ya que hay mucha gente interesada en ello.\n-Estamos realizando un trabajo sobre la composición química típica de fuel-oil semejante a la que llevaba el petrolero Prestige que provoco la catastrofe ecologica en las Costas de Galicia. El objetivo sería evaluar el impacto que podría ejercer sobre el ecosistema marino de nuestras costas. Me gustaría saber cuales son las fuentes bibliograficas mas importantes (libros, paginas web, etc) donde podría consultar esta información con el fin de determinar la toxicidad de cada uno de estos productos. Si alguien la tuviese en formato electrónico le agradecería que me la enviase.\nCarlos Jimenez, Departamento de Química Fundamental, Facultade de Ciencias, Universidade da Coruña\nANALÍTICAS DEL VERTIDO DEL PETROLERO "PRESTIGE"www.caletao.com.ar/eco/petroleo.htm\nInstituto de Investigaciones Químicas y Ambientales de Barcelona, Departamento de Química ambiental perteneciente al Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC). La muestra analizada por el CSIC es una muestra homogénea del fuel de los diferentes tanques del Prestige y por lo tanto extrapolable a la totalidad del fuel vertido por el buque.\nEl informe preliminar http://www.greenpeace.es/gp2/informes/informeCSIC.pdf de la caracterización de la muestra de fuel de los confirman la presencia de hidrocarburos aromáticos policíclicos (PAHs) pesados, los más tóxicos y potenciales cancerígenos, como el benzo(a)pireno, benzofluorantenos y indeno(1,2,3-cd) pireno.\nY especifica que la fracción mayoritaria es más refractaria a la degradación y, por ello, altamente persistente en el medio. Aunque el impacto agudo es más bien de tipo físico, al impedir la capa de hidrocarburos acumulada el paso de la luz y el oxígeno, hay que considerar la aparición de efectos ecotoxicológicos a medio-largo plazo.Estos pueden ser derivados de la presencia de hidrocarburos aromáticos de elevado peso molecular, que pueden acumularse en el sedimento, y, no menos importante, de la aparición en fases posteriores del derrame de compuestos de oxidación más tóxicos que los productos de partida".\nCEDRE (Centro de documentación, investigación y de experimentación sobre las contaminaciones accidentales del agua). Este centro de investigación francés ha llevado a cabo una analítica\nhttp://www.le-cedre.fr/fr/prestige/produit.htm de una muestra del vertido del Prestige, en la que se detecta la presencia de hidrocarburos aromáticos policíclicos, coincidiendo en sus estimaciones con las del CSIC.