De Argentina a Peralejos de Abajo en busca de un nuevo proyecto de vida\nMiguel Corral Viernes, 9 de abril de 2021\nFelipe y Estela han decidido dar un giro a sus vidas y hace seis meses cruzaron el charco con cuatro de sus siete hijos para emprender un nuevo futuro en este pequeño pueblo de la comarca de Vitigudino\nFelipe y Estela con sus hijos Lucas, José María, Sonsoles y Salvador / CORRAL\nIlusión, trabajo y compromiso para mejorar su pueblo. Alfonso Castilla sigue en su empeño por que Peralejos de Abajo, pueblo del que es su alcalde desde hace ya varios lustros, vuelva a recuperar la alegría que vivieron sus calles y plazoletas, aquellos tiempos de casas llenas de gente y niños jugando al escondite por los rincones. Por ello, no le importa echar horas cada día a una tarea invisible, de escasas alegrías y llena de desengaños y sinsabores, aunque su ilusión por conseguirlo todo lo puede. Y es que no hay mejor estímulo para lograr una meta que estar convencido de lo que se hace, así que con trabajo, empeño y determinación todo llega. Alfonso Castilla está convencido y quiere demostrar que vivir en un pequeño pueblo, a 70 kilómetros de una ciudad, en esa parte del mapa de esta piel de toro que llaman ahora la España Vaciada, tiene más ventajas que inconvenientes, aunque ya se sabe aquello de que ‘nadie es profeta en su tierra’ y de que no sabemos apreciar lo que tenemos, por eso es bueno que, aunque sea solo por unos momentos, alguien nos recuerde dónde y cómo vivimos, y que hay mucha gente en el mundo que estaría dispuesta a vivir en esta tierra a poco que se le facilitaran las cosas.\nFelipe y Estela son ejemplo de lo anterior, matrimonio desde hace 28 años, “y dos más de novios”, añade Estela, que han cruzado el charco con cuatro de sus siete hijos. Procedentes de Argentina, han elegido Peralejos de Abajo para darle un nuevo rumbo a sus vidas, escribir un nuevo capítulo en el que pretenden asegurar su futuro y el de sus hijos después de observar en su país cómo su porvenir estaba comprometido.\nFelipe trabajaba como comercial de productos alimenticios para la industria y Estela ejercía de directora de Familia en un colegio privado. Vivían con sus siete hijos en una gran vivienda en la provincia de Buenos Aires, pero el confinamiento, debido a la pandemia covid, marcó un punto de inflexión en el discurrir de sus días, les hizo reflexionar sobre sus vidas y la de sus hijos. Esperanza, Fátima y Felipe, los tres mayores, ejercen como profesora de Arte, médica e ingeniero agrónomo, por lo que en un principio no han acompañado al resto de sus hermanos, Lucas, José María, Sonsoles y Salvador (Salvito), estos dos últimos en edad escolar.\n“Vinimos porque estábamos buscando un futuro mejor para nosotros y nuestros hijos, en un lugar de armonía, mejora de la calidad de vida, y donde nuestros hijos tengan una base para poder salir adelante, un futuro mejor que en el país donde vivimos”. Con esas palabras Felipe responde a la pregunta que seguro se estaban haciendo cada una de las personas que están leyendo este breve relato, la historia de una familia valiente que decidió dejar todo lo que tenían y emprender otra vida en un sitio muy distinto del que siempre habían conocido, muy lejos de sus amigos, de sus conocidos, de su familia, muy numerosa –por cierto–, como recuerda Estela, pues no en vano suma “más de 60 sobrinos directos”, de ahí que dejarlos a miles de kilómetros de distancia haya sido lo más duro de sobrellevar desde que llegaron a Peralejos de Abajo el pasado mes de octubre.\nSobre la situación de su país, Felipe asegura que “las posibilidades de vida en Argentina me permitieron criar siete hijos, pero ellos no van a poder hacer lo mismo porque Argentina ya no ofrece esas posibilidades”, a lo que Estela añade que “el futuro que le espera va a peor”. La llegada de la pandemia y el confinamiento les hizo reflexionar sobre su futuro, coincidiendo ambos en la necesidad de idear un proyecto común que compartir con sus hijos, “que nos vaya entrelazando para el futuro, para vivir nuestra vejez, donde hubiera calidad de vida, porque allá la calidad de vida no es buena”. Así que comenzaron a ver propuestas, frías, distantes y sin caras detrás, hasta que en ese camino, en la búsqueda de un proyecto con el que identificarse, se cruzó Alfonso Castilla, el alcalde de Peralejos de Abajo, un pequeño pueblo de menos de 150 habitantes cercano a la frontera portuguesa en la provincia de Salamanca. “Apareció Alfonso y otras propuestas, pero ninguna tan rotunda, clara, sincera y completa, además de su compromiso”, recuerda Felipe, aunque, como añade Estela, “el trato humano es lo que realmente nos hace estar acá hoy, el trato humano tiene para nosotros un valor inmenso, se agrega que la casa es divina, que el pueblo es acogedor…”.\nFelipe reconoce que no le costó demasiado decidirse venir a España con su familia. Durante los cuatro meses en permanente diálogo con el alcalde, “no me podía creer la propuesta porque me parecía poco creíble por la experiencia que tenía por los políticos de allá. No podía entender que un pueblo estuviera buscando una familia y que nos dieran estas posibilidades de desarrollo”. Las posibilidades a las que se refiere Felipe se centran en la cesión de una vivienda de propiedad municipal por un periodo de 15 años y cinco más de prórroga. A cambio, Felipe y su familia deberán correr con los gastos de reforma y adaptación del edificio para los negocios que intentan poner en marcha.\nUna parte de la vivienda estará destinada a alojamiento turístico, aunque el principal atractivo será una parrilla o asador argentino en su gran patio trasero, donde también irá una piscina, “el diferencial” para los visitantes, añade Felipe. La otra parte del proyecto lo conforma una pequeña tienda de ultramarinos 24 horas, que se ubicará en un local anexo a la vivienda principal. “Estas obras las hemos valorado en unos 50.000 euros, lo que traducido en un alquiler serían unos 200 euros mensuales, teniendo en cuenta que la inversión realizada quedaría posteriormente en la vivienda”, señala Castilla.\nEn estos momentos, el proyecto se encuentra en el proceso de lograr financiación, aunque mientras tanto, Felipe ha sido contratado por el Ayuntamiento para la realización de unas obras en el edificio del bar municipal. Sobre su nueva vida en Peralejos de Abajo, Felipe destaca el apoyo recibido desde el Ayuntamiento y en especial del alcalde. “Estamos encantados con la zona y contentos con la decisión, desconocíamos las costumbres y la forma de ser de la gente, imaginábamos que sería más reservada, pero no ha sido así, todos con los que interactuamos nos han abierto el corazón, el recibimiento ha sido impresionante. Creíamos que Europa era como los alemanes, pero nos dimos cuenta de que hay muchas europas y nunca pensamos que iba a ser tan linda esta Europa”, asegura Felipe.\nComo señala Castilla, “la integración ha sido perfecta por ambas partes, tanto por ellos como por los vecinos”, a lo que Estela añade que “eso ayuda muchísimo”. Son ya seis meses residiendo en Peralejos de Abajo y Estela prefiere invertir las preguntas después de la acogida que han experimentado por parte de los peralejanos, así que en lugar de responder qué esperan de Peralejos de Abajo, prefiere posicionarse del lado de la acción y contestar a: “¿Qué le vamos a dar nosotros a Peralejos? No podemos menos que devolverle un poco de lo que nos está dando. Nos sentimos muy bendecidos, pero estamos en el comienzo y donde todavía tenemos preguntas, no está la rueda hecha. Espero que Dios nos dé salud para sacar adelante el proyecto. Felipe dice que, a pesar del covid, este país nos va a dar la posibilidad de hacerlo, porque todo con trabajo sale adelante”.\nPero la lucha del alcalde de Peralejos de Abajo contra la despoblación no se acaba aquí, esta última iniciativa es solo una pequeña parte de un proyecto más ambicioso y en el que ya trabaja para que en su municipio se establezcan más familias como la de Felipe y Estela.\nEn principio, el Ayuntamiento dispone de varias viviendas más en condiciones para ser habitadas, así como suelo urbano urbanizado que vende a precio de coste y libre de licencias e impuestos. Todo sea por ver llenas de nuevo las casas de Peralejos.\nPatio trasero de la vivienda donde se ubicará el asador argentino y una piscina\nFachada delantera de la vivienda


RELATOS FUGACES: febrero 2009\nCuando Montmorency Perrivale fundó el Club, no tenía muy claro lo que estaba haciendo. Sólo sabía que su eterno rival, Gustave Villebâtons, se le había adelantado y que, con la siniestra ayuda de su lugarteniente, Hubert Lane, pronto dominaría el pueblo. Su flamante y recién creado Club Financiero Internacional Villebâtons/Lane se había convertido en la gran atracción local.\nPor si fuera poco, ya estaban anunciando su primera sesión de conferencias, con títulos tan rimbombantes como “Por qué nunca se hundirá Wall Street” o “Los secretos mejor guardados de los grandes financieros”.\nMontmorency y sus amigos, aunque desolados ante lo que parecía imparable éxito de sus enemigos, tomaron una decisión desesperada: fundar su propio club.\nNada se les ocurría que pudiera contrarrestar el atractivo indiscutible que, entre las gentes del lugar, estaba despertando el ostentoso Club Financiero Internacional Villebâtons/Lane, así que, siguiendo la sugerencia del hermano pequeño de su novia, fundó El Club de las Ideas e, inmediatamente, colgó un cartel en la puerta, dando a conocer el título de su primera conferencia: “No tenemos ni idea de cómo tener ideas”.\nEl hecho de que la primera conferencia organizada por Montmorency coincidiese con el gran evento inaugural del Club Financiero Internacional Villebâtons/Lane, en el que tenían anunciada su presencia dos grandes expertos en economía mundial, daba pocas esperanzas al Club de las Ideas, cuya modesta sesión estaba programada en el invernadero de la señora Brown, frente a la convocatoria de Villebâtons/Lane, que tendría lugar en el impresionante Salón Dorado del Grand Hotel. Para acabar de completar el oscuro panorama de Perrivale y sus amigos, la conferencia del Club Financiero Internacional estaba patrocinada por el alcalde, mientras que Montmorency se había visto en la necesidad de cobrar un penique por cabeza a quienes asistieran a su charla, para cubrir los gastos del té que iba a preparar la animosa señora Brown…\nPocos minutos antes de la hora programada para ambas conferencias, una auténtica marea humana bajaba por la calle central del pueblo, en dirección a la plaza, en la que se alzaba, majestuoso, el Grand Hotel. Frente a su entrada principal, engalanada adecuadamente para la ocasión, Villebâtons y Lane esperaban, iluminados sus rostros por sendas sonrisas de satisfacción y suficiencia, la inminente llegada de su audiencia, que presumían numerosa y expectante.\nSin embargo, la alegre y desenfadada multitud que descendía calle abajo, pasó de largo ante el Grand Hotel, sin tan siquiera dedicar una mirada a la elegante y atónita pareja que hacía guardia ante su puerta, y encaminó sus pasos hacia el pequeño jardín de la señora Brown, situado a no muchos metros del magno establecimiento hotelero.\nUnos meses más tarde, el Club Financiero Internacional Villebâtons/Lane cerró definitivamente.\nMontmorency, junto con alguno de los asistentes a aquella conferencia inaugural de El Club de las Ideas, creó, varios años después, la legendaria agencia de publicidad Perrivale&Perrivale, considerada por muchos como la cuna de la creatividad moderna.\nPublicado por Paco González en 10:24 1 comentario:


El Colegio de Médicos de Córdoba convoca el XVI Premio Nacional de Investigación | Médicos y Pacientes\nAbierto el plazo hasta el próximo 26 de octubre\nEl Colegio de Médicos de Córdoba convoca el XVI Premio Nacional de Investigación\nEl Colegio de Médicos de Córdoba ha puesto en marcha la XVI edición del Premio Nacional de Investigación dirigido a todos los médicos colegiados de España. El plazo de presentación de trabajos está abieto hasta el próximo 26 de octubre\nCórdoba 07/09/2018 medicosypacientes.com/ComCordoba\nActo de presentación del XVI Premio Nacional de Investigación.\nLos galardones están dirigidos a todos los médicos colegiados en España o a equipos internacionales que cuenten con algún colegiado español en el grupo firmante. El plazo de recepción de trabajos permanecerá abierto en el propio Colegio de Médicos de Córdoba hasta el próximo 26 de octubre.\nEl premio, que cuenta con el patrocinio de CaixaBank, está dotado con 6.000€ para el trabajo de investigación ganador y con 2.500 y 1.500 para el segundo y tercer clasificados, respectivamente. No se admiten trabajos de autores premiados en las dos ediciones anteriores y los trabajos, que pueden presentarse en inglés, deben haber sido publicados a lo largo del año 2017. El jurado, que fallará el premio 15 días después del cierre de la convocatoria, valorará la aplicación clínica de las propuestas y la investigación independiente.\nEl presidente del Colegio de Médicos, Dr. Bernabé Galán, señaló, al respecto, que "afrontamos muchos y grandes retos, como el envejecimiento de la población, las enfermedades degenerativas, la cronicidad, la medicina de precisión o la genómica…, que nos demandan muchos recursos tanto para llevar a cabo las investigaciones como para poder trasladar sus resultados a una mejora en la calidad de vida sanitaria de las personas".\nEl Dr. Galán animó a la participación de los médicos españoles ‘no sólo por el hecho del premio -que también, pues todo el mundo necesita reconocimiento-, sino porque la propia convocatoria constituye una ocasión para volver a difundir los trabajos, para hacerlos llegar a más gente y, por tanto, para mejorar los niveles científicos de nuestra profesión médica’.\nEn la pasada edición, Joaquín Dopazo y Guillermo Antiñolo encabezaron el equipo de 24 investigadores que se alzó con el premio con el trabajo titulado ‘267 exomas de individuos españoles revelan diferencias específicas de población en variación genética asociada a enfermedades’, publicado en la revista científica Molecular Biology and Evolution.\nSe pueden consultar las bases del XVI Premio Nacional de Investigación en este enlace: http://comcordoba.com/bases-xvi-premio-nacional-de-investigacion/


C4E news and trends: Recursos humanos 2.0\nMontse Mateos y Tamara Vázquez publican en Expansión (3 de marzo) un interesante análisis sobre el uso de los medios sociales en estrategias de recursos humanos de empresas. Para las autoras, los medios sociales sirven para captar talento y evitar la dispersión, asegurando que las empresas logran aprender. También se explica la tendencia a la transparencia y la democratización inherente a su uso. El liderazgo ya no pasa sólo por el poder, sino también por la participación, y el cambio que producen estos medios es más mental y cultural que tecnológico.\nEtiquetas: 2.0, estrategia, innovación, recursos, socialmarketing


El nuevo Porsche 911 GTS Cabrio 2020 vuelve a dejarse ver destapado en Nürburgring - Motor.es\nEl nuevo Porsche 911 GTS Cabrio 2020 vuelve a dejarse ver destapado en Nürburgring\nFotos espía Porsche 911 GTS Cabrio 2020 en NürburgringAutomedia\nFran Romero3 min. lectura 22 Oct 2019 - 09:00h\nUna vez más, el nuevo Porsche 911 GTS Cabrio se deja ver en público y completamente destapado de camuflaje, rodando a fondo en el circuito de Nürburgring. La marca alemana inicia las pruebas finales antes de que el modelo sea presentado y entre en producción, lo cual esperamos para los primeros meses de 2020.\nSin camuflaje alguno que esconda las piezas clave del diseño exterior, la nueva generación del Porsche 911 GTS Cabrio vuelve a dejarse ver al desnudo y terminando de ajustar su configuración más dinámica, la que puede probar en los casi 21 kilómetros del circuito de Nürburgring.\nUna más de las versiones que conforman la gama del 911, y que está lista para ser desvelada, junto al nuevo Porsche 911 Turbo y 911 Turbo Cabrio, que también se aproximan a su debut mundial. Pero dejando a un lado estos más potentes, el paso lógico es que primero llegue la versión GTS después de los Carrera S, gracias a un enfoque orientado a un mayor rendimiento de los modelos de propulsión trasera.\nDestapado, el nuevo Porsche 911 GTS Cabrio termina su puesta a punto en https://www.motor.es/tiempos-nurburgring\nAsí, estas fotos espía demuestran que se diferenciarán de las versiones base por los elementos decorativos pintados en negro y que podrán la nota de contraste, como se puede ver en el diseño de las molduras de las tomas de aire del paragolpes, junto con unos discretos flics horizontales, el labio del spoiler delantero o el inserto de la parte posterior.\nEsta pieza del paragolpes posterior deja la matrícula alojada en la parte superior, y un espacio entre los dos escapes esféricos ocupado por un extractor de calor del poderoso motor de seis cilindros boxer y de 3.0 litrosturbo que esconde, por lo que debe aumentar la potencia comparado con el modelo de la generación saliente yéndose por encima de los 450 CV en este icono de Porsche.\nAunque el nuevo 911 GTS Cabrio se encuentra terminado, no se espera su presentación hasta la próxima primavera, aprovechando el mes de abril de 2020 y, por consiguiente retrasando las ventas hasta otoño. Sin embargo, lo hará con una caja de cambios manual de seis velocidades, y en opción la automática de doble embrague y siete velocidades PDK, incorporando de serie el paquete "Sports Chrono".\nDiscreto pero ligeramente diferente, el nuevo Porsche 911 Cabrio eleva las prestaciones comparado con el Carrera\nNuevas fotos espía muestran al Porsche 911 992 Turbo Cabrio prácticamente destapado\nEl nuevo Porsche 911 GT3 Touring Package se enfrenta a Nürburgring\nEl futuro Porsche 911 Turbo S nos muestra su interior por vez primera\nAudi R8Desde 153.947 €


¿Qué pasa con el nuevo disco de Judas Priest? – Alternativa VIP\nBlabbermouth nos cuenta que durante una aparición en el podcast «Bloodthirsty», presentado por el líder de DevilDriver, Dez Fafara, el cantante de Judas habló sobre el progreso de las sesiones de composición para el seguimiento del álbum ‘Firepower’ de 2018. «Estamos dandole duro. Tenemos algunas cosas buenas en la manga, como digo, ya. Pero ya sabes, nunca puedes parar, ¿Verdad? Puedes seguir golpeando y golpeando. Y nos estamos acercando al punto, creo, en el que decimos, ‘Bien, tenemos suficiente música. Empecemos a entrar en la preproducción'».\nSegún Rob, a él y a sus compañeros de banda «les encanta estar en el estudio ahora más que nunca. Porque, como sabes, las posibilidades son infinitas», explicó. «Es emocionante. Empiezas con un trozo de arcilla metálica y, al final, tienes algo que va a vivir para siempre. Es hermoso. Es la mejor sensación».\nEl pasado mes de marzo, Halford confirmó que Priest se reunirá con el equipo de producción de ‘Firepower’, formado por el productor británico Andy Sneap, el colaborador de la banda desde hace tiempo Tom Allom y el ingeniero Mike Exeter (Black Sabbath).\n«Fue un gran experimento», dijo Rob al podcast «In The Trenches With Ryan Roxie» sobre la experiencia de grabación de ‘Firepower’. «Ni siquiera sabíamos que iba a funcionar. Tom es el clásico metal de la vieja escuela. Andy es de tiempos más recientes. Y Mike, por supuesto, acaba de llegar de hacer el álbum ’13’ con Black Sabbath. Había hecho mucho trabajo con Sabbath. Así que hay tres cabezas trabajando juntas. Y pensamos, ‘Esto va a ser un naufragio o algo glorioso’, y resultó ser algo glorioso. Así que al menos vamos a recrear esos mismos momentos de producción. Pero dicho esto, todo gira en torno a las canciones, y ahora mismo, las canciones se sienten muy, muy fuertes».\n‘Firepower’ entró en la lista Billboard 200 en el puesto número 5, convirtiéndose en el álbum más vendido de Priest. ‘Redeemer Of Souls’ debutó y alcanzó el número 6, mientras que ‘Nostradamus’ de 2008 acabó en el número 11 y ‘Angel Of Retribution’de 2005 llegó al número 13.\nAl otro lado del charco, ‘Firepower’ aterrizó en el puesto número 5 de la lista de álbumes del Reino Unido. Es el puesto más alto de la banda, y la primera vez que entra en el Top 10, desde que «British Steel» alcanzó el nº 4 en 1980. Por otra parte, ‘Firepower’ también se convirtió en el primer número 1 de Priest en Suecia.\nPrevious PostPrev Post Green Day toca «Rock and Roll All Nite» de Kiss y esta es la reacción de Gene Simmons y Paul Stanley\nNext PostNext Post El divertido encuentro entre Paul McCartney y Chris Jericho: «Te libraré de los ninjas»


▷ Borbones retrasados mentales | Actualizado septiembre 2021\nFallos de los streamers – parte 2 – streamers siendo trollados\nNiños de widney high – insectos\nEl viaje diario – la discapacidad hablada [cc]\nJohnny knoxville, eddie barbanell y la palabra r\nLos quesos han sido algunos de los alimentos favoritos del chef residente en Woodford para combinar con el néctar de Kentucky, según el chef (que también es propietario de Holly Hill Inn, Wallace Station, Windy Corner y Midway School Bakery).\nMientras bebemos y picamos, Michael explica que enseñar a la gente a combinar bourbon y comida se ha convertido en una tarea personal para él, con la intención de ilustrar a los bebedores que con demasiada frecuencia consumen sus bebidas para adultos sin comida.\nSe trata de un rasgo claramente estadounidense, como si existiera una ley no escrita según la cual la hora del cóctel es únicamente para beber. A pesar de ello, en todos los países europeos se come algo con sus cócteles y vinos, no sólo para mejorar el sabor de cada uno, sino también para asegurar que haya algo en el estómago que retrase la absorción del alcohol.\nPara mi sorpresa, he oído decir que incluso los mejores vinos estadounidenses son “salsas para la comida”, y quedan relegados a una posición de apoyo para cualquier cosa que se sirva en el plato. No está claro por qué el mensaje no llega a las masas que beben.\n“Todos sabemos que no hay que comer con bourbon para disfrutar de la comida”, dice Michel. “Pero, para mí, si no tienes nada agradable para comer con él, estás dejando algo fuera, o mejor dicho, te estás perdiendo algo”.\nFernando II, rey de las Dos Sicilias, y su esposa María Teresa, archiduquesa de Austria, tuvieron una hija, María Pía de Borbón-Dos Sicilias, duquesa de Parma por matrimonio. Nació en la ciudad de Gaeta.\nEn nuestro árbol genealógico único, Maria Pia está emparentada con Beverly Cleary, Theo Geisel, Roald Dahl, 24 grados de Countée Cullen, 19 grados de Paul Biegel, 31 grados de Astrid Lindgren, 14 grados de Sophie de Ségur, 14 grados de Antoine de Saint-Exupéry, 21 grados de Dorothy Badgery y 23 grados de Pam Dale.\nEra el cuarto de los seis hijos de los Orleans: Ferdinand Philippe nació en 1810, el duque de Nemours nació en 1814 y el príncipe de Joinville nació en 1818, seguido de Charles. El duque de Aumale y el duque de Montpensier fueron sus hermanos menores. La princesa Luisa, su hija mayor, se casó con el rey Leopoldo I de Bélgica. Fernando I de Bulgaria nació de otra sobrina, la princesa Clémentine. Nació con un mes de antelación y los médicos esperaban que muriera. A pesar de que sobrevivió, siguió siendo físicamente frágil y mentalmente retrasado. Lo cuidó un criado llamado Joseph Uginet, que lo adoraba. [dos]\nNo hay referencias citadas en esta sección. Por favor, contribuya a la mejora de esta sección incluyendo citas de fuentes creíbles. Es probable que el contenido sin fuentes sea cuestionado y retirado. (Abr. 2019) (Para saber cuándo y cómo eliminar este mensaje de plantilla, lea las instrucciones al final de esta página).\nUn libro intrigante sobre un tema muy singular y orientado… cómo la dinastía francesa de los Borbones pudo arraigar y gobernar en España desde 1700… y que es difícil de encontrar en inglés. Este es el libro para usted si alguna vez se ha preguntado por qué la familia gobernante española es conocida como los “Borbones” en francés y tiene un interés pasajero en la historia real. Desde 1700, la mayoría de los monarcas españoles han sido regulares o inferiores a la media, con algunas excepciones, como Carlos III. Sin embargo, tienen\nUn libro intrigante sobre un tema muy singular y orientado… cómo la dinastía francesa de los Borbones fue capaz de desarrollar raíces y gobernar sobre España desde 1700… y que es difícil de encontrar en inglés. Este es el libro para usted si alguna vez se ha preguntado por qué la familia gobernante española es conocida como los “Borbones” en francés y tiene un interés pasajero en la historia real. Desde 1700, la mayoría de los monarcas españoles han sido regulares o inferiores a la media, con algunas excepciones, como Carlos III. Sin embargo, han conseguido sobrevivir a varias guerras civiles, a la abolición del Estado, a la tiranía y a la eventual restauración de la monarquía. Una de las lecciones que se desprenden de este libro es que casarse con los primos es contraproducente a largo plazo porque da lugar a herederos con defectos genéticos u otros problemas de salud. En realidad, el último rey de los Habsburgo (Carlos II o Carlos II) era estéril y con retraso mental porque su madre era también sobrina de su padre (imagínese casarse con el hermano de su padre). Carlos II fue incapaz de producir herederos, lo que supuso el fin de la dinastía española de los Habsburgo y el establecimiento de los Borbones españoles. En general, me lo pasé muy bien leyendo esta novela.\nKote cabezudo odon elorza\nPueblos de 8 apellidos vascos\nEl vuelo de la mariposa libro\nConvenio economico navarra\nPalacio de marivent mallorca\nGoian bego en castellano\nCuanto cobra la infanta leonor


Luke Cage, segunda temporada: el insípido regreso del héroe de alquiler\nLa segunda temporada de Luke Cage se estrenó hace poco en la plataforma de Netflix. Acá repasamos lo que nos ha parecido el regreso del héroe de alquiler. Sin spoilers.\npor Vonne Lara 30 de junio de 2018 Última actualización 20 de marzo de 2021\nLa segunda temporada de Luke Cage se estrenó hace poco en la plataforma de Netflix. Se trata de la novena entrega de la dupla Marvel-Netflix, de la cual hemos disfrutado títulos como Daredevil, Jessica Jones, Iron Fist, la reunión de estos en The Defenders y el spin off, The Punisher. Lo cierto es que estas series han construido un universo interesante y muchas de las veces emocionante, sin embargo tiene sus grandes baches, y la segunda temporada de Luke Cage es uno de ellos.\nRecordemos que en la primera entrega pudimos conocer los vericuetos de Harlem, así como su rey caído (Cotthonmouth) y su reina en asenso, Mariah Dillard. En esta segunda entrega vemos como Luke intenta reordenar su vida, mantener a los malos a raya y sobrevivir a su creciente fama como héroe.\n‘Luke Cage’, la poderosa serie de Netflix que nos robará el corazón\nLas cosas no serán sencillas con tanto crimen, droga y negocios turbios en todo el barrio y pronto se ve a Luke en muchos más problemas de los debidos. Por un lado intenta sobrellevar su vida con las preocupaciones normales: sustento, techo, novia, etc. Aquí es donde el personaje de Claire (Rosario Dawson), otra vez, se extralimita al grado de llegar a aborrecerla. Así lo señalamos en Iron Fist, en donde asume un papel sobresaliente que la verdad es innecesario. En la segunda temporada de Luke Cage con mayor razón intenta salvar al propio Luke de "él mismo", como dice este insufrible personaje.\nLo cierto es que lo que le sucede al personaje de Claire le sucede a otros que acompañan a Luke, están sobretrabajados, exagerados y con actitudes totalmente disonantes. A pesar de que se intenta una y otra vez desarrollar los personajes y hacerlos complejos estos caen en una espiral cansina y sin mucho sentido.\nAsí sucede con la nueva reina de Harlem, Mariah Dillard. Muchas veces se le muestra despiadada y sanguinaria, y a pesar de la actuación impecable de Alfre Woodard, lo cierto es que Mariah nos lleva por una camino largo, muy largo que cae en lo inverosímil. Algo interesante de Mariah es que tiene momentos muy especiales y un trasfondo familiar interesante, pero su poder se lleva a límites increíbles que al final, es triste decirlo, sólo queremos que alguien la borre del mapa. Lo mismo sucede con el villano de esta entrega, Bushmaster (Mustafa Shakir). Su móvil es muy interesante, tal vez el más interesante de todos, pero casi todo lo que hace no tiene sentido, se siente como un pretexto y jamás llega a cuajar, a pesar de ser el único que puede ponerse de tú a tú con Cage.\n##Luke Cage, héroe de alquiler\nMucho de lo que vemos en esta entrega es un ir y venir en un conflicto que se siente desarticulado, y a pesar de esto Luke Cage tiene sus grandes momentos, como el encuentro con su padre, como la participación de Danny Rand/Iron Fist en un episodio (2x10, el mejor de todos) y guiños bastante divertidos al universo de Marvel.\nOtros puntos a favor del show del "Héroe de alquiler" es la música y la cultura de Harlem. En todos los episodios disfrutamos en el mítico Harlem's Paradise a músicos increíbles, sin duda el soundtrack de la serie es muchísimo mejor que la serie misma (lo siento Luke). Los personajes secundarios son, de lejos, mucho más interesantes, como Misty Knight (a quien se desarrolla mucho más que en las otras entregas), Tilda Johnson (Gabrielle Dennis), hija de Mariah Dillard, a quien vemos crecer como un personaje muy destacado y de muchos matices, Shades (Theo Rossi), el segundo de Mariah quien tiene un serio conflicto de intereses y muchísimos problemas de lealtad, amor y delincuencia.\nLo malo de la segunda temporada es que da demasiadas vueltas, desaprovecha sus mejores oportunidades, maniquea personajes y al villano más interesante lo resuelve de un plumazo. Es una lástima, Luke Cage es un gran personaje, un héroe que tiene su propio estilo y un código moral tan inquebrantable como su piel. Por esto mismo nos queda un mal sabor de boca al final de la segunda entrega con sus resultados bastante regulares. Eso sí, deja en claro su rumbo y probablemente el destino de The Defenders (si es que estos vuelven para una segunda entrega) y de la tercera entrega de Luke Cage (si es que la hubiera).\nLa segunda temporada de Luke Cage ya se encuentra disponible para todos los suscriptores de Netflix, cuenta con 13 episodios.\nLuke Cage en los cómics y en la televisión\nMarvel abandona Netflix: ¿cuándo veremos todas las series en Disney+?\n‘Daredevil’ y el resto de series de Marvel “de Netflix” confirman su llegada a Disney Plus\nPor qué Nicolas Cage cambió su apellido de los Coppola por el de un superhéroe de Marvel\nEtiquetado: Crítica de cine, Crítica de series, Críticas, Iron Fist, Luke Cage, Marvel, Netflix


php – Confesiones de un Programador\nSobre desarrollo web y otros\nPostgres Transaction Wraparound\nAnálisis forense de un YAGNI\nConcurrencia no debería ser desorden. Aprendí algo de los mutex\nJuegos con Golang. Box2d y Phaser\nJordi Giménez en Ejercicio Golang: Cálculo números primos con goroutines\nLuis Pazos en Ejercicio Golang: Cálculo números primos con goroutines\nJordi Giménez en Patentes de Software. Tuve la misma idea que Google.\nJavier de F. en Patentes de Software. Tuve la misma idea que Google.\nnadie en Patentes de Software. Tuve la misma idea que Google.\nProbando Docker en Windows 10\nHoy quería ponerme con un pequeño proyecto para mejorar una de mis webs. He decidido montarlo como un microservicio separado, ya que se trata de una funcionalidad fácilmente separable y me ha aparecido un pequeño problema logístico. Tengo Windows 10 instalado en casa. Generalmente virtualizo máquinas con vmware player para estas cosas, pero como en Waynabox llevamos un tiempo usando Docker y le he cogido el gustillo, he pensado que podría probar la nueva implementación de Docker para Windows 10.\nY aquí tenéis mis primeras experiencias en lo que sería una guía para novatos, escrita por un novato.\nLo primero, la documentación oficial\nPor algún lado hay que empezar, y lo mejor es leerse la página oficial de Docker al respecto, Getting Started with Docker for Windows.\nAquí encontramos algunas advertencias sobre la versión de Windows necesaria y la necesidad de activar Microsoft Hyper-V. De momento voy a ignorar estos avisos, (mi windows está a la última), espero que no explote en la cara dentro de unos minutos.\nPaso 1: Instalando Docker\nLo típico, Descargar docker del enlace oficial, botón siguiente, siguiente, etc… Docker instalado y un aviso de que de Hyper-V no está instalado en mi ordenador y la pregunta de si quiero que Docker lo active por mi… Hasta ahora muy limpio todo, si señor.\nReinicio el ordenador y vuelvo en un minutos…. ¡Fantástico! Docker está instalado y tengo un icono en la bandeja del sistema que me dice que está corriendo.\nDe momento el invento funciona muy bien.\nPaso 2: Probando Docker en Windows\nSeguimos con la guía de instalación, abro una consola de sistema (Recordatorio: He de probar bash para Windows,…) y ejecuto docker run hello-word.\nC:\_Users\_xime>docker run hello-world Unable to find image 'hello-world:latest' locally latest: Pulling from library/hello-world c04b14da8d14: Pull complete Digest: sha256:0256e8a36e2070f7bf2d0b0763dbabdd67798512411de4cdcf9431a1feb60fd9 Status: Downloaded newer image for hello-world:latest Hello from Docker! This message shows that your installation appears to be working correctly. To generate this message, Docker took the following steps: 1. The Docker client contacted the Docker daemon. 2. The Docker daemon pulled the "hello-world" image from the Docker Hub. 3. The Docker daemon created a new container from that image which runs the executable that produces the output you are currently reading. 4. The Docker daemon streamed that output to the Docker client, which sent it to your terminal. To try something more ambitious, you can run an Ubuntu container with: $ docker run -it ubuntu bash Share images, automate workflows, and more with a free Docker Hub account: https://hub.docker.com For more examples and ideas, visit: https://docs.docker.com/engine/userguide/\nC:\_Users\_xime>docker run hello-world\n¡Genial! Parece que todo funciona. Ha sido tan fácil que incluso me da vergüenza estar escribiendo este tutorial.\nProbaremos algo más ambicioso, descargar un ubuntu y ejecutar bash en modo interactivo dentro de ese ubuntu.\ndocker run -it ubuntu bash\nDocker se descargará una imagen de ubuntu en pocos segundos y ejecutará bash dentro de el. Hacemos un ls y en efecto, funciona, exactamente igual que en linux. Estoy corriendo en un windows un container docker que tiene un bash corriendo en ubuntu perfectamente funcional. Para cerrarlo, simplemente ejecutamos exit, lo que cerrará el bash. Al estar en modo interactivo ( parámetro -it), el contenedor de docker se cerrará. Si volvemos a lanzarlo veremos que arranca infinitamente más rápido, ya que ahora no necesita descargar la imagen de ubuntu.\n¡Docker mola mucho!\nPaso 3: Montando contenedores docker\nBueno.. a partir de ahora habría que seguir por lo obvio, exactamente igual que en linux, crear un archivo de configuración con los contenedores que nos interesen, compartir una unidad de disco entre el contenedor y el host si queremos tocar código de manera fácil, o exportar los logs, mapear los puertos internos y externos, etc..\nDe todo eso se trata en la propia guía de docker Get Started with Docker y se escapa un poco de lo que pretendía ser este artículo.\nPor lo que a mi respecta, me voy a buscar una buena imagen para correr apache con php7 y posiblemente otra para un mongodb o un redis (aún no tengo claro) y crearé un docker compose que me lance las 2 y las configure adecuadamente.\nPublicado el 10 septiembre, 2016 Categorías Programación, Sysadmins, TutorialesEtiquetas docker, php, sysadmin, vps, windows 10Deja un comentario en Probando Docker en Windows 10\nEn un artículo anterior ya hicimos una introducción previa a varnish por lo que si quieres saber mejor cómo puede ayudarte te aconsejo que lo leas por encima.\nEn este artículo os voy a explicar los puntos mínimos que hemos de cubrir para tener una configuración mínima de varnish funcionando. Al acabar el tutorial tendrás una instalación mínima que funciona, que cachea en parte tu aplicación web y que será la base para construir sistemas mucho más complejos que se adapten a tus necesidades.\nEl tema de los puertos\nComo bien sabrás los servidores web funcionan habitualmente escuchando el puerto 80 para http y el 443 para https (En este artículo dejaremos de lado https ya que debido a que el tráfico está encriptado hay que tener algunas consideraciones adicionales).\nVarnish es un acelerador web que se coloca delante del servidor web, entre este y el usuario. Es decir, las peticiones que antes se dirigían hacia el web server, ahora las atenderá varnish, y varnish se encargará de hablar con el servidor web.\nPor tanto, varnish y apache (o nginx) no pueden estar escuchando en el mismo puerto.\nExisten varias soluciones a este problema. Podríamos instalar varnish en otro servidor, siendo esta una de las soluciones habituales en entornos de alta demanda.\nTambién podemos mover el puerto en el que apache atiende a otro diferente, por ejemplo el 8000. Entonces, dejaremos que varnish sirva sobre el 80 y realice las peticiones sobre el 8000, donde el servidor web le atenderá.\nVarnish en el mismo servidor donde ya corren varias webs\nEn mi caso, me encontré con que tenía varias webs en el servidor, todas ellas corriendo con apache y, por supuesto, en el puerto 80. Yo quería instalar varnish en el mismo servidor, por lo que debía hacer varios cambios en las configuraciones que me iban a dejar las webs caídas por algo de tiempo.\nYo aproveché para hacer un cambio de servidor completo, gracias a las ventajas de los servidores virtuales. Creé una nueva instancia, instalé un sistema limpio y actualizado, configuré apache para correr en el puerto 8000 y varnish en el 80 moví sólo una web. Una vez estuvo todo correcto, empecé a mover webs del server antiguo al nuevo. Cuando finalicé la migración de todas las webs apagué el server antiguo. Sólo pagué por dos servidores durante los días que los tuve en marcha pero el proceso me sirvió para limpiar bien la casa.\nOtra alternativa si no quieres, o no puedes levantar otra máquina virtual es instalar varnish en el puerto 8000 en lugar del 80. A partir de aquí, sólo tu sabes que corre en el 8000 (también puedes filtrar el tráfico por IP para que nadie haga el cotilla). Así puedes ir probando todas tus webs con varnish, accediendo a ellas a través del nuevo puerto. Cuando estés seguro de que todo funciona, configuras apache para servir en el 8000 y varnish en el 80, es decir, le das la vuelta a la instalación. Es bastante sencillo y seguro.\nMemoria y CPU\nVarnish es básicamente un consumidor de memoria y CPU. En realidad, básicamente de memoria, porque la CPU que usa la está ahorrando a otros servicios como el servidor web o la base de datos.\nEn mi experiencia, con 500 MB o 1 GB es suficiente para que varnish suponga una mejora MUY importante en rendimiento del server. Pero estos números dependen de cada uno, tipo de web, comportamiento de las visitas, si usamos un CDN para estáticos o bien si los guardaremos en varnish, etc…\nSi instalas varnish en tu servidor actual, tienes que asegurarte de que dispones de esa memoria adicional. Ten en cuenta también que cuando varnish esté correctamente configurado, tu apache correrá mas ligero por lo que necesitará menos recursos que pueden asignarse a varnish.\nSi lo estás instalando en un servidor nuevo que hará de frontal, mi consejo es que empieces con una configuración mínima de 2GB o 4 GB que siempre puedes ampliar en el futuro, especialmente si corres con virtual servers. ¿Todavía con máquinas físicas? Tendrás que llamar a tu proveedor para le meta RAM, pero.. ¿De verdad estás usando aún máquinas físicas?\nYa he hablado antes de que existen diferentes configuraciones posibles. Aquí vamos a explicar como instalar varnish en un servidor nuevo, donde un apache escucha en el puerto 8000 y varnish correrá delante de el en el puerto 80.\nDependiendo de tu sistema operativo tendrás que descargar el paquete del repositorio adecuado. En mi caso, usé un debian y la instalación fue mi sencilla, simplemente un\nsudo apt-get install varnish\nEl archivo de configuración de varnish es /etc/default/varnish. Allí configuré varnish para usar el puerto 80 y una memoria de 1024 MB. Esta es la parte que te interesa:\nDAEMON_OPTS=»-a :80 \_\n-T localhost:6082 \_\n-f /etc/varnish/default.vcl \_\n-S /etc/varnish/secret \_\nUn restart de apache y varnish, y todo está corriendo ya bajo varnish.\nsudo service varnish restart\nNOTA: El orden es importante. A partir de ahora, siempre que quieras reiniciar tu servidor web debes reiniciar primero apache y luego varnish. Si lo haces al revés, varnish podría no reflejar parte de los cambios que hayan necesitado reiniciar tu apache.\nY ya lo tienes, si visitas tu web debería funcionar. El navegador ha pedido la página al puerto 80, allí varnish ha atendido la petición, ha visto que no tenía la página en memoria y la ha solicitado al apache. Cuando ha obtenido la respuesta, la ha entregado a tu navegador.\nPuedes usar firebug u otro plugin que estudies las cabeceras de respuesta de la petición. Verás que la respuesta incluye algunos campos como Age=0, Via=1.1 varnish-v4 y X-varnish.\nVarnish instalado, pero, ¿Está funcionando?\nTécnicamente si. Está funcionado. Si el ejemplo que has usado es una página estática con algunos recursos pesados como imágenes notarás claramente como se sirve más rápido. Puedes verlo fácilmente con firebug, evaluando los tiempos de respuesta. Puedes comparar pidiendo la misma página al puerto 80 y al 8000 y mirando los tiempos.\nTambién puedes fijarte en la cabecera http llamada age. Si tiene un valor diferente a cero y se incrementa en cada petición, significa que se está sirviendo desde la cache.\nTambién puedes abrir tu log de apache y realizar múltiples peticiones. Verás como sólo aparece la primera. El resto, se entregan desde varnish y apache ni se entera.\nTambién puedes usar la herramienta de consola varnishstat para ver que es lo que está pasando en varnish. main.cache_hit es un indicador que deberíamos mirar. Expresa el número de peticiones que se han servido desde la cache de varnish.\nMi varnish no cachea\nPuede ocurrir, y en la realidad es muy frecuente, que después de una instalación básica de varnish no notemos ninguna mejora. Esto puede deberse a diferentes motivos que iremos exponiendo más adelante.\nUno de ellos puede ser la configuración de tiempos de expiración de tu apache. Si apache está sirviendo las páginas indicando que no se cacheen, o sin tiempos de expiración, varnish obedecerá a esas directivas y no cacheará salvo que se lo digamos explicitamente.\nOtro motivo son las cookies. Como sirven para guardar estados dentro de una sesión concreta, varnish es muy conservador y por defecto decide ignorar cualquier petición que tenga cookies, para evitar riesgos y servir una página de un usuario a otro. ¡Imagina que ocurriría si consulto mi saldo bancario y me enseñan los datos de otro cliente!\nEn el siguiente artículo os explicaré como solucionar el tema de las cookies y os mostraré lo que debería ser un archivo básico de configuración que ofrece un buen rendimiento.\nPublicado el 2 abril, 2016 24 abril, 2016 Categorías Optimización Web, Sysadmins, TutorialesEtiquetas apache, caching, nginx, php, varnishDeja un comentario en Instalando varnish\nVarnish. ¿Qué es y cómo puede solucionar casi todos tus problemas?\nDice la wikipedia que Varnish es un acelerador de aplicaciones web, también conocido como un caché de proxy http inverso. Vale, muy bien, y eso, ¿Que significa y para que sirve?\nTus visitantes tendrán una mejor experiencia porque es verdaderamente rápido y tu servidor http funcionará mucho más relajado ya que tendrá que atender muchas menos peticiones.\nLo más interesante de varnish es que es muy rápido. Mucho más que un apache o nginx. Un servidor pequeño puede pasar de un límite de 10 o 100 peticiones por segundo a varios miles. Trabaja en memoria y está programado a bajo nivel. No toca el disco y básicamente usa dos recursos como son la memoria y la CPU que habitualmente están desaprovechados en un servidor web. Los recursos de un servidor se usan más y mejor.\n¿Quien necesita un varnish?\nGeneralmente se entiende que necesitas un varnish en servidores de alto rendimiento, es decir, aquellos que tienen muchísimas peticiones por segundo. Mi opinión es mucho más amplia. Practicamente cualquier instalación puede beneficiarse de un varnish ya que:\nVarnish acelera muchísimo la velocidad de entrega de los recursos de tu web. Eso es bueno para la experiencia de los usuarios y también es muy bueno para el SEO.\nVarnish libera recursos de tu servidor. Eso significa que podrías contratar un servidor con menos memoria o CPU y asumir la misma carga de trabajo. Muy interesante para los que tenemos contratada una VPS para nuestros jueguecitos.\nVarnish permite escalar horizontalmente, es decir, te permite disponer varios servidores web que entreguen el mismo contenido. Lleva implementado un balanceador de carga que puede ayudarte mucho si un día tu web es más famosa que facebook. Puedes empezar con un único servidor y poco a poco ir añadiendo servidores en función de tus necesidades.\nPuede ayudarte con la seguridad de tu web. En parte porque te asegura más capacidad de carga, es más difícil que te lo tumben. Además, muchas reglas de seguridad que habitualmente colocamos en un htaccess pueden llevarse a la configuración de varnish, respondiendo antes y más rápido que un apache.\nLa pregunta del millón. ¿Es fácil?\nSi. Es sencillo de instalar. La documentación es buena aunque se echa en falta un tutorial. A veces hay que leer más de lo deseable, pero aquí estoy yo para ayudarte ;-). Hay muchos recursos en la red que te pueden ayudar.\nNecesitas algunos conocimientos mínimos de configuración de servicios web. Por ejemplo, si varnish corre en el mismo servidor que apache, tendrás que cambiar el puerto en el que apache escucha (generalmente el 80), porque no puedes tener dos servicios escuchando el mismo puerto.\nSi instalas varnish en otro servidor (muy recomendable si piensas balancear carga en el futuro), tendrás que apuntar tu dominio a la nueva máquina.\nYo no soy ningún lumbreras como devop y monté mi primer varnish en unas horas.\n¿Es peligroso usar varnish?\nRespuesta rápida. No.\nRespuesta más meditada. Depende de ti.\nPor defecto, varnish no cache nada que tenga una cookie. Las cookies se usan para mantener sesiones de usuarios, por ejemplo. Como varnish no sabe cual es el objetivo de una cookie en concreto, simplemente no hace nada si ve cookies. En la mayoría de instalaciones no existe ningún peligro usando un varnish por defecto. Sin embargo, la principal frustación es que varnish apenas hace nada en muchas instalaciones porque casi todas las webs usan cookies. No te preocupes, que es fácil decirle como ignorarlas.\nPor otro lado, varnish es una cache. Es tu responsabilidad saber que puedes cachear y que no. Como ya hemos dicho, varnish es muy miedoso y no cachea nada si intuye algún peligro. Mediante los ficheros de configuración le diremos que riesgos debe ignorar. Por ejemplo, es habitual decirle a varnish que no cache ninguna página de administración, o que ignore todas las cookies excepto las de sesión.\nVarnish para contenido estático como imágenes o assets\nHay alguna línea de pensamiento que cree que no es buena idea hacerlo. Argumentan que las imágenes o vídeos consumen mucha memoria, limitando la cantidad de entradas que varnish puede asumir. Algunos de los defensores de esta idea usan CDNs para servir contenidos estáticos. Otros usan nginx que tiene mecanismos para cachear en memoria estos contenidos estáticos. It’s up to you! Es una decisión de arquitectura.\nPersonalmente, soy un gran defensor de usar varnish para contenidos estáticos, especialmente en instalaciones pequeñas. Además, es muy fácil de configurar. Si miras un log de apache verás que la mayoría de peticiones son de pequeños archivos estáticos. ¿Cuantas veces se pide el logo de tu web o tu favicon? Con varnish, esas peticiones desaparecen.\nVarnish con WordPress\nVarnish es completamente agnóstico respecto al tipo de web o contenido que se está entregando. Sólo sirve y cachea peticiones web. Por tanto, funciona perfectamente con wordpress. Sin embargo, como todo sistema de cache hemos de tener en cuenta conceptos como la invalidación de entidades.\nUn ejemplo. ¿Que pasa si varnish está cacheando tus páginas por 30 minutos, pero alguien añade un comentario en un post? Tenemos dos soluciones. La primera, ignorar el problema. El comentario aparecerá cuando pasen los 30 minutos de vida. La segunda, purgar la cache automáticamente. Sin miedo. Es fácil. Los mejores plugins de cache de wordpress saben hablar con varnish y pedirle que invalide una página cuando se produce un cambio. Simplemente tendrás que configurar tu varnish para que acepte peticiones de purge y configurar tu wordpress para que lance esas peticiones cuando lo estime conveniente.\nVarnish con Symfony y otros frameworks\nSymfony tiene mecanismos casi de serie para comunicarse con un varnish u otros proxies. Tienes que mirarte el tema de ESI (Edge Side Includes). Seguro que otros frameworks también lo usan. En todo caso, no es difícil de implementar a mano.\nBásicamente, lo de ESI consiste en crear unas marcas en html que le dicen a varnish u otros CDNs que determinadas partes de tu página pueden ser diferentes para cada usuario. Por ejemplo, el menú de un usuario logado puede ser diferente a uno anónimo. En esas marcas ESI se le dice que url debe solicitar al servidor para recuperar esa parte de la información.Cuando varnish encuentra esas marcas en una página que está en su memoria, realiza una llamada al apache para cargar la parte de la página que le falta, la incluye en la página madre y la entrega al cliente.\nAquí hay algunas consideraciones que desarrollaré más ampliamente en otro tema. Y es que symfony es un framework pesado y a veces puede suponer un problema hacer muchas llamadas esi dentro de la misma página, resultando en una carga más lenta de tu web. Pero existen estrategias para minimizar el problema y aún así el uso de varnish puede mejorar el rendimiento de tu servidor a cambio de una entrega de algunos recursos algo más lenta.\nPublicado el 21 febrero, 2016 24 abril, 2016 Categorías Optimización Web, Sysadmins, TutorialesEtiquetas apache, caching, nginx, php, sysadmin, varnish, vps, webDeja un comentario en Varnish. ¿Qué es y cómo puede solucionar casi todos tus problemas?


Gobierno y educación. El caso de México | LexWeb\nGobierno y educación. El caso de México\nEditora Derecho Publico, julio 13, 2011 febrero 23, 2016 , Derecho Administrativo & Municipal, analfabetismo, constitucion, constitucion politica, desarrollo social, educacion, enseñanza, gobierno, gobierno federal, integracion, Mexico, politica educativa, pueblo, sistema educativo, 1\nGerardo Sánchez Granados\nGobierno y Educación son dos conceptos muy importantes que al día de hoy podemos pensar aún, que siempre estuvieron unidos entre sí, y que siempre fue responsabilidad intrínseca de los gobiernos de brindar educación a su pueblo, pero esto en realidad no siempre fue así, ya que en un inicio, la educación era responsabilidad únicamente de la familia, pensemos en una comunidad primitiva donde se les enseñaba a los nuevos miembros a cazar, a pescar, a recolectar frutos, a comunicarse con otros miembros de otras tribus, etc.; después, y a la par que el pensamiento del hombre fue evolucionando y fue descubriendo nuevas formas de mejorar y de facilitar su actuar en sociedad, las formas de transmisión de conocimientos se fueron haciendo cada vez más complejas, en pocas palabras se fue tecnificando el conocimiento, por lo tanto la familia ya no podía ser el único instructor en éste importante proceso educativo y en un contexto de mayor interacción humana y por consiguiente de una mayor complejidad social.\nAl surgir los Estados modernos, con sus diferentes sistemas políticos y marcadas particularidades al gobernar, surgió la gran necesidad de impulsar dentro de las políticas públicas, económicas y sociales el tema de la educación, por lo tanto, la educación dejó de ser un privilegio para determinado sector social, ahora toda la población tendría acceso a este derecho y obligación del Estado. Por lo que las distintas formas de enseñanza tuvieron que ser reemplazadas por un nuevo sistema educativo que respondiera a la creciente complejidad social, que tuviera una amplia red de planes y de instituciones educativas especializadas y con una prolongación del proceso de la educación formal.\nPor consiguiente, el eterno reto de todo gobierno que cimente sus bases en el progreso y desarrollo social, cultural y económico, es, ha sido y seguirá siendo el de buscar que la educación satisfaga la necesidad fundamental de transmitir el conocimiento. Esta función se cumple de tres maneras: por la preservación, la difusión y la innovación del conocimiento. Así mismo, el fin de la educación debería ser el de la integración sociocultural y el enriquecimiento personal, pero lamentablemente estos fines no son compartidos por muchos grupos de poder que ven en la educación solo una herramienta mas para una mayor explotación del capital humano disponible.\nEn México, la orientación de la educación, más allá de los mandatos constitucionales, siempre ha sido una cuestión de controversia que se manifiesta en proyectos de política educativa que responden a diferentes intereses y grupos sociales. La transición actual se evidencia en la pugna entre tres proyectos: el corporativista, que lucha por sobrevivir; el neoliberal, en aparente ascenso en todos los órdenes de la vida nacional y en el contexto internacional; y un esquema intermedio que significa un Estado interventor. Éste último proyecto es impulsado desde el Gobierno y se asegura que se inspira en el liberalismo social, este proyecto no representa una ruptura definitiva con el pasado pero tampoco se encamina al reino absoluto del mercado. De éste se puede partir para profundizar en el avance del ideal democrático y equitativo.\nCabe resaltar que aunque el Gobierno Federal ofrece, en la Constitución y en el discurso de sus gobernantes, una educación amplia y suficiente para todos los mexicanos, la triste realidad es que tal oferta no se puede o no se quiere hacer efectiva. Sin embargo, la promesa de mejoría genera expectativas en una sociedad con deseos de superación y de mejoría en todos los ámbitos.\nEn nuestro país, en los textos constitucionales, la misión de la escuela es educar al pueblo, no sólo proporcionarle habilidades y destrezas y reproducir el conocimiento, sino educarlo en el sentido profundo de formar a una persona culta, apta para vivir en la sociedad y ser productiva. La Constitución Mexicana es rica en postulados filosóficos, en principios educativos de orden general que son ejemplares y motivo de orgullo para la nación. El artículo 3° de la Constitución Política Mexicana establece que la educación que imparta el Estado tendrá a desarrollar armónicamente todas las facultades del ser humano, inculcar en él el amor a la patria y fomentar la solidaridad internacional; la educación preescolar, primaria, secundara y recientemente, también la educación media superior conforman la educación básica por lo que son de carácter obligatorio; deberá asimismo basarse en el progreso científico, ser democrática, nacional y laica; igualmente la escuela mexicana acrecentará la cultura, contribuirá a la mejor convivencia de la especie y la familia, reproducirá ideales de fraternidad e igualdad de todos.\nTambién la educación nacional se encaminará a luchar contra la ignorancia, las servidumbres, los fanatismos, los prejuicios, los privilegios de razas, religiones, géneros o individuos. En consecuencia, el derecho a la educación es un derecho de todos los mexicanos sin excepción alguna (o eso es lo que debería de ser), ya que está plasmado en nuestra Carta Magna, por lo que el Estado ha creado un sistema nacional de educación que se encargará de proveer de todos los servicios educativos a los mexicanos, El sistema educativo nacional tiene una enorme complejidad, y sus alcances y límites solo pueden ser entendidos mediante el análisis de un conjunto amplio de indicadores.\nCiertamente, se han registrado importantes avances en materia educativa durante los últimos años, pero no los deseados. Se ha conseguido una cobertura cercana al 100% en educación primaria, y una tasa importante de expansión en secundaria, media superior y superior. En 2006, 1.7 millones de maestros brindaron servicios de educación a 32.3 millones de niños y jóvenes en 238 mil escuelas. El sistema extraescolar atendió a 3.7 millones de personas en educación inicial, formación para adultos y servicios semiescolarizados y abiertos.\nSin embargo, aún persisten rezagos de consideración en el sistema educativo nacional. Los más importantes son la falta de oportunidades de gran parte de la población para acceder a una educación de calidad, y a los avances en materia de las nuevas tecnologías de la información. Otro problema de suma relevancia es que la educación en México a pesar de tener buena cobertura a nivel nacional, no se esta garantizando que la educación impartida sea una educación de calidad, lo que implicaría que los maestros constantemente estuvieran en capacitación sobre nuevas técnicas de enseñanza y aprendizaje; así como de la información que transmiten a sus alumnos. Otro problema es la desvinculación entre la educación media superior y superior, y la falta de oportunidades laborales.\nEl rezago en educación básica se estima en más de 30 millones de personas que tienen más de 15 años que no concluyeron, o que nunca cursaron la primaria o la secundaria. De ellos, la mitas son jóvenes de entre 15 y 35 años. Actualmente los años de escolaridad promedio de las personas entre 15 y 24 años es de 9.7 años.\nEl nivel nacional de analfabetismo es de 7.7% aunque con notables variaciones entre los estados de la República Mexicana. Un indicador relevante para entender el problema de la calidad educativa es el desempeño de estudiantes de primaria y secundaria. Éste continua siendo muy bajo en lo referente a la comprensión de lectura, la expresión escrita y las matemáticas. Además, la brecha en calidad entre escuelas públicas y privadas sigue siendo considerable. Las pruebas EXCALE y ENLACE, aplicadas por el Instituto Nacional para la Evaluación de la Educación (INEE) y la Secretaría de Educación Pública (SEP), muestran que la condición socioeconómica de los estudiantes es el factor que más se relaciona con el nivel de logro educativo. Así, las escuelas urbanas presentan niveles de logro sistemáticamente más elevados que las telesecundarias o las escuelas de educación indígena. Las escuelas privadas alcanzan calificaciones mejores a las logradas por las escuelas públicas. Por su parte, los alumnos de telesecundaria, educación comunitario o indígena son quienes obtienen los puntajes más bajos. Esta disparidad en la calidad educativa es de especial importancia pues, actualmente, las instituciones públicas de educación básica atienden al 87% de los estudiantes, mientras que sólo el 13% tiene acceso al sistema de educación privada, en donde, además de tener un mejor desempeño en el aprendizaje, tienen la posibilidad de cursar materias extracurriculares relacionadas con el deporte, el arte, la cultura y los idiomas, propios de una formación más integral.\nEn 2006, México gastó en educación 622.4 millones de pesos, equivalente al 7.1 del PIB. Sin embargo, el 90 % de los recursos se destinaron al gasto corriente, lo que significa que el monto disponible para inversión e innovación es significativamente pequeño en comparación con las necesidades de cambio cualitativo que presenta el sistema educativo.\nEl sistema educativo nacional requiere de una significativa transformación basada tanto en el mejoramiento material y profesional de los maestros, como en el énfasis en el logro de aprendizajes, y el fortalecimiento en la capacidad de decisión en las escuelas, bajo la plena cooperación de padres de familia y alumnos.\nRecordemos que la principal riqueza de un país son sus hombres y sus mujeres. Los países que han logrado el verdadero mejoramiento de las condiciones de vida de su población se distinguen de otras, por haber puesto especial atención en la provisión de una educación de calidad relevante tanto para la vida como para el desempeño en el mundo productivo, pero sobre todo, se tiene que alcanzar una satisfacción meramente personal por todo lo que se haga. Lamentablemente en nuestro país, todavía falta mucho por hacer, hay muchas problemáticas por resolver que afectan indiscutiblemente que la educación pueda ser de calidad, como lo es el narcotráfico; pero la clave de cualquier conflicto social, político o económico, radica en el de resolver el problema de la educación, porque un pueblo con educación sabe como resolver las otras problemáticas, sabría encontrar las mejores alternativas para sacar adelante a este país cada vez más sumido en la violencia.\nUn país con educación es como un cuchillo de doble filo, por un lado es un país capaz de resolver cualquier inconveniente, pero también es un pueblo con armas para ya no dejarse subyugar por los grupos de poder.\nPero, también es cierto que no podemos seguir esperando que nuestro gobierno nos facilite todo de la noche a la mañana, nosotros necesitamos tomar conciencia de lo que es enriquecernos con el conocimiento, necesitamos despertar de ese sueño eterno en donde nunca pasa nada y en donde nuestro país es el lugar de las mil y un oportunidades, y lo es, pero desafortunadamente la mayoría de ellas son desaprovechadas; ya que de nada nos sirve soñar si no nos proponemos sacar a este país de esta terrible crisis de ignorancia y de falta de cultura por el conocimiento. La mejor herencia que podemos dejarle a nuestros hijos es la educación.\nShepard, Jon y otros, Sociología, México, Editorial Limusa, 2005, p. 200.\n Ornelas, Carlos, El Sistema Político Mexicano. La Transición de Fin de Siglo, México, Fondo de Cultura Económica, 1995, p.56.\n Consultar el Artículo 3° de la Constitución Política Mexicana.\n Presidencia de la República, Plan Nacional de Desarrollo 2007-2012, 2007, pp. 176-177.\n Ibíd., p. 178.\nMarcas Imborrables en la Secretaría de Gobernación\nEditora Derecho Publico, noviembre 23, 2011 febrero 23, 2016 , Derecho Administrativo & Municipal, Administracion Federal, bienestar, convivencia armonica, desarrollo, Estado, Estado de derecho, estado federal, gobernacion, Mexico, paz social, Poder Ejecutivo, Secretaria de Gobernacion, 0\nAutor: Gerardo Sánchez. 23 de Noviembre del 2011 Heridas imborrables. 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Tal vez el Derecho Administrativo no sea tan sexy como algún tema relativo...\nFormulación de Una Estrategia de Gobierno Digital\nEditora Derecho Publico, julio 20, 2011 febrero 23, 2016 , Derecho Administrativo & Municipal, ciudadania, e-government, gobierno digital, gobierno electronico, Mexico, participacion, participacion ciudadana, recursos del gobierno, sector publico, tecnologia, TIC, transparencia, uso de tecnologias, uso de TIC's, 0\nGerardo Sánchez Granados 20 de Julio de 2011 En los últimos años el uso de internet y de las...\nLa Administración de CONAF\nEditora Derecho Publico, enero 25, 2012 febrero 23, 2016 , Derecho Administrativo & Municipal, administracion, Agricultura, CONAF, Corporación Nacional Forestal, ecosistemas, Estado, fauna, flora, Ley 18362, Ministerio, monumentos, parques, preservación ambiental, recursos naturales, supervigilancia, 18\nAutora: Helen Rodriguez Irrazabal. 25 de Enero del 2012 Recorriendo el sur de nuestro país recorrí unos lugares dignos...\nUna Herida al Estado Laico Mexicano\nEditora Derecho Publico, enero 18, 2012 febrero 23, 2016 , Derecho Administrativo & Municipal, actos religiosos, candidatura, ciudadania, creencias religosas, democracia, derecho a decidir, Estado, Estado democrático, Estado laico, ideología, libertad de convicción, mayorías, Mexico, partidos políticos, politica, Presidencia, reforma, 0\nAutor: Gerardo Sanchez. 18 de Enero de 2012 México vive actualmente en constantes definiciones sociales y políticas, que sin...\nCHILE: ¿UN PAÍS DE CUERDOS?¡Derecho Penal!\nKaden 5 años\nFelt so hopeless looking for answers to my qunnsioet…ustil now.


¿Cómo funciona la dieta proteinada? | Top Doctors\nDieta proteinada: un tratamiento multidisciplinar muy bajo en calorías\nLa Dra. Rodríguez es una reputada especialista en Medicina Interna. Cuenta con más de 20 años de experiencia en la profesión y una extensa formación en distintos campos de la especialidad. En concreto, es experta en temas de dieta proteinada y nutrigenómica.\nLa dieta proteinada se basa en un aporte muy bajo de calorías, aproximadamente entre 600 y 800 kilocalorías al día, un aporte muy bajo de grasas y un aporte normal de proteínas, es decir, no se modifican las proteínas que el organismo debe tomar cada día. Este aporte bajo en grasas y en hidratos de carbono lo que hace es que entremos en una situación de cetosis, el organismo entra en cetosis, porque necesita energía que va a obtener a base de consumir las grasas de depósito; el exceso de grasa lo transformará en energía y esto es lo que producirá la conocida cetosis. Se mantiene también un aporte normal de micronutrientes. Por tanto, el objetivo principal es conseguir la cetosis y poder ir utilizando y quemando nuestras grasas para así perder peso, no por que comamos menos, sino porque estamos perdiendo esa grasa que tenemos de depósito. Hasta hace poco había el mito de que la dieta proteinada era perjudicial. Lo primero que quiero aclarar es que en ningún caso se trata de una dieta hiperprotéica, que es una de las confusiones que a veces se tiene cuando se habla de dieta proteinada, se piensa que es hiperprotéica.\nDe hecho, no es así, sencillamente es como un aporte de proteínas que no se disminuye lo único que se disminuye son las grasas y los hidratos de carbono. Es entonces una dieta absolutamente segura que a día de hoy tenemos amplios estudios y amplia bibliografía de que es una dieta efectiva y segura. Pero, ¿como ponemos en marcha una dieta proteinada? para llevar a cabo una dieta proteinada lo que vamos a necesitar es un equipo multidisciplinar, en primer lugar el médico que será el que, como en mi caso, va a supervisar la dieta, acompañar al paciente, ver cualquier problema que pudiera surgir o cualquier contraindicación incluso que pudiera tener el individuo. Aparte vamos a necesitar una nutricionista, que va ayudar al paciente a organizar sus comidas, a aconsejarle en como prepararlas, en cómo estructurarlas y también va a tener un papel de coaching y de acompañamiento del paciente, de cómo ayudarle a solucionar sus complicaciones del día a día con respecto a la dieta.\nEs necesario complementar la dieta proteinada con ejercicio físico para conseguir unos buenos resultados\nAdemás, vamos a necesitar el ejercicio físico, bien por nuestra cuenta haciendo una pauta de ejercicios o bien con entrenadores personales o con monitores que nos ayuden a realizar una pauta de ejercicios con una cierta regularidad. Volviendo otra vez a la dieta proteinada, cómo la vamos a hacer: en primer lugar, no vamos a tomar una proteína animal directamente sino que será una proteína preparada de alto valor biológico que contiene todos los aminoácidos y que se absorbe cien por cien. Posteriormente, cuando hemos perdido ya un ochenta por ciento del peso que deseamos perder empezaremos por sustituir ya alguna de esta proteína preparada por proteína animal como la carne, el pescado, los huevos hasta que más o menos hemos perdido el peso que deseábamos. A partir de ahí, no podemos pasar a comer normal porque, si entendemos por normal como comíamos antes, pues eso no nos va a llevar por buen camino. Aparte, no podemos introducir de golpe y de una forma desordenada los alimentos, sino que tendremos que seguir un programa con una introducción progresiva de los alimentos de forma muy estratégica, teniendo en cuenta el momento del día donde hay mayor gasto calórico.\nIremos introduciendo los diferentes grupos: hidratos de carbono por la mañana, proteína, lácteos, derivados de los lácteos, frutas. Posteriormente, iremos ampliando hasta finalmente introducir los hidratos de carbono tipo legumbres, cereales, tipo la patata, etc. Hasta que hayamos introducido todos los grupos alimentarios . A partir de ahí y en adelante debemos comer de forma equilibrada, con buenos hábitos, que es lo que conocemos como una dieta saludable, en este caso nuestra dieta mediterránea es un buen ejemplo de ello. La importancia de no pasar de haber perdido peso a comer como comíamos antes, o de forma desordenada, está en que si lo hacemos así tardaremos poco tiempo en volver a recuperar el peso. Necesitamos un tiempo en que nosotros vayamos introduciendo de forma progresiva los diferentes grupos alimentarios para que nuestro organismo se vaya acostumbrando a poner en funcionamiento todos los mecanismos y poder ir asimilándolos y acostumbrándose hacia ésta dieta normal, equilibrada y con buenos hábitos. Si conseguimos esto habremos conseguido un buen programa de pérdida de peso, de estabilización del peso perdido y posiblemente de mantenimiento del peso a largo plazo.\nLa nutrigenómica consiste en analizar una serie de genes (ver si hay mutaciones) que están implicados en el mantenimiento del peso del individuo. Son diferentes tipos de genes, algunos de ellos estarán implicados directamente en el metabolismo, es decir, tenemos o no alteraciones en genes que están implicados en el metabolismo de las grasas. Esto es importante porque ello nos indicará si esa persona es más susceptible o no a engordar, a subir de peso cuando come grasas. Otros genes podrían ser los reguladores del apetito, es decir, ver si hay alteración o mutaciones en genes que regulan el apetito y que pueden hacer que tengamos más o menos apetito. Otros genes están implicados en el mecanismo energético, es decir, consumimos más o menos energía en relación con el ejercicio físico. Estos tres bloques son los principales, habría muchos analizar, pero fundamentalmente cuando hablamos de nutrigenómica nos basamos en estos tres pilares. Es decir, metabolismo de las grasas en la regulación del apetito y en el consumo energético a la hora del ejercicio físico. En ocasiones puede haber alteraciones en un grupo de genes y en otros no.\nEsto nos indica que si, por ejemplo, nosotros tenemos alteraciones de mutaciones en los genes reguladores del metabolismo de las grasas, significa que si nosotros hacemos dieta exenta de grasas perderemos peso; en el caso en que tengamos mutaciones en los genes reguladores del apetito ello significa que tenemos que tener muy en cuenta como comemos, es decir, nuestros hábitos a la hora de comer. Nosotros empezamos a notar sensación de saciedad a partir de los veinte minutos de estar comiendo. Por tanto, nos hemos de esforzar más si tenemos alteración a nivel de estos genes: nos hemos de esforzar en comer despacio y masticar bien, en sentarnos de forma correcta, etc... Porque todo ello nos facilitará y nos ayudará a sentir la sensación de saciedad.\nY, por último, el último pilar de estos tres que tienen intervención en la pérdida de peso, sería como nos influye el ejercicio físico: hay personas que pueden hacer mucho ejercicio físico y les cuesta bajar de peso esto sucede porque puede haber alteraciones a nivel de los genes que regulan el gasto energético. Entonces, hacemos mucho ejercicio, incluso ganamos masa muscular pero no perdemos peso. Por tanto nos será mucho más útil el comer bajo en grasas para perder peso que no hacer mucho ejercicio. Por lo tanto, cada grupo nos dará información de donde debemos incidir más para poder obtener mejores resultados a la hora de seguir un programa de pérdida de peso.\nFactores esenciales para que una dieta sea efectiva\nEl factor más importante para que una dieta sea efectiva es la motivación, es decir, qué motivación tenemos para seguir una dieta. A partir de ahí, es elaborar una lista de todas aquellas ventajas que nos puede aportar, tener el firme propósito de seguirlo y por supuesto rodearnos de un equipo multidisciplinar que nos ayuda a ello. Es importante disponer de un médico que nos oriente y que nos dirija toda la dieta, disponer de dietista y de un asesor en ejercicio físico. Si no es multidisciplinar va a ser muy difícil porque la obesidad es una enfermedad crónica y por tanto vamos a recaer muchas veces y a encontrarnos muchos obstáculos. Por tanto vamos a necesitar de diferentes personas que nos apoyen en diferentes aspectos de ese programa de pérdida de peso.\n¿Cómo complementa la nutrigenómica a la dieta proteinada?\nEs un buen complemento; la dieta proteinada nos va a ayudar a bajar peso, de hecho, seguro que vamos a bajar peso. Pero la nutrigenómica nos va a aportar información de cómo nos puede ayudar la dieta proteinada y, dijéramos que el cortejo multidisciplinar que lleva consigo la dieta proteinada, por que la nutrigenómca nos va a ayudar a regular el tipo de comida que podemos hacer, nos va dar información sobre el ejercicio físico y nos va a dar información sobre los hábitos a la hora de comer. Es decir, podremos incidir más o menos en un apartado o en otro. La nutrigenómica no sería más que un complemento y una información de ayuda para el programa de la dieta proteinada.


Mejor oferta de Producto: Escritorio Con Silla\nReseñas de Producto: Escritorio Con Silla\nEn esta página usted puede encontrar una lista de productos con sus comentarios y opiniones emitidas por clientes que ya han comprado Escritorio Con Silla.\nLos usuarios que publican comentarios sobre Escritorio Con Silla dan información útil no sólo sobre la fase de compra, sino también sobre el uso en la vida real, es gracias a esta retroalimentación que se puede comprender el uso real. 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La altura de esta silla se puede ajustar hacia arriba y hacia abajo en 14 cm, lo que es muy adecuado para el trabajo, puede tomar una siesta después de largas horas de trabajo.\nCómodo: el asiento está hecho de cojines de tela gruesa, que es simple y cómodo, y puede aliviar la fatiga.\nMateriales de alta calidad: utilizando materiales ecológicos, livianos, resistentes al desgaste, antiestáticos, rodillo universal, rotación libre de 360 °, estable y conveniente\nConsejo: Todos los productos son en especie. Debido a los diferentes ángulos de disparo, diferentes luces y diferentes monitores de computadora, el color real del producto puede ser ligeramente diferente del color en la pantalla, consulte el producto real\nServicio al cliente: ¡La satisfacción del cliente es nuestra principal prioridad! Nuestros productos han pasado una estricta inspección de calidad, si tiene alguna pregunta, contáctenos. 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Adecuado para una mesa de altura estándar de 75cm; La capacidad de carga estática del rodamiento es de 130 kg\nMXCYSJX Silla de Oficina ejecutiva Respaldo Silla ergonómica para computadora Soporte Lumbar Silla de Escritorio Silla de Malla Espesar pie Silla giratoria Sillón Muebles de Oficina para Adultos\nTranspirable y ergonómico: ajuste de la curva fisiológica humana, reducirá el dolor en la cintura y la espalda. Con respaldo de arco lumbar, aliviará la presión corporal y se ajustará bien. Se puede sentar durante 8 horas todos los días para brindarle un disfrute cómodo.\nAltura ajustable: tiene un rango de ajuste de 10 cm y se puede ajustar con la manija debajo del asiento para levantarlo y bajarlo para elegir una altura cómoda.\nRefuerce el reposabrazos y el pie: después de repetidas pruebas de presión, el desgaste de la carga no es fácil de romper. Con el pie engrosado de 5 estrellas, es duradero y estable. 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BAMBI | FELIX SALTEN\nUn cervatillo de pocos días vive bajo la protección de su madre en un claro del bosque. Se llama Bambi.. Apenas puede percibir lo que le rodea. De la mano de su madre que no le abandona ni un instante irá descubriendo a sus congéneres lugares nuevos y los primeros juegos. También toma una conciencia vaga de los peligros que amenazan a los habitantes del bosque de la muerte y por encima de todo del terror que todos sienten ante la presencia de Él un extraño ser a quien nadie puede nombrar sin estremecerse cruel y despiadado que con su tercer brazo de hierro decide quién ha de vivir y quién ha de morir. Con el paso de las estaciones Bambi se convierte en un ciervo joven y decidido dispuesto a luchar contra cualquiera para defender a Falina su primera y única compañera. Progresivamente se va distanciando de todos cuantos le rodeaban incluso de la propia Falina en busca de la soledad y la autosuficiencia los puntos de referencia sobre los que quiere apoyar su vida. En ese viaje interior recibe la ayuda inestimable del viejo príncipe que le desvelará los secretos que todavía no conoce. Entre ellos el que ha condicionado su vida desde el día de su nacimiento: quién es verdaderamente Él.\n2 reseñas sobre el libro BAMBI\nUn clásico que gracias a vuestro reto he vuelto a leer y es que, lo recordaba con un cariño muy especial y por unos momentos en aquel entonces de muchas lagrimas de una niña que veía la perdida de Bambi, hoy con unos añitos más, lo he llevado mejor je je. Soy, una ferviente amante de los animales y la naturaleza y como tal, siento ahora con los años, la tristeza que me da el ver la mano del ser humano en muchas cosas bellas, que no todos pero algunos se empeñan en no cuidar y mantener y en este cuento lo vemos reflejado en ciertos momentos. Siempre me parecerá un gran relato para los niños, que verán en Bambi, en Tambor, el sr búho y demás personajes una gran relación que siempre maravillara a los más peques, donde como toda buena historia para mi , tiene que hacerte sentir, hacerte llorar, hacerte reír para finalizar con un gran final feliz.\nEs un clásico, la adaptación de Disney es muy buena, pero el libro (como todos los libros) tiene más detalles (además que en la película se cambian algunas cosas) y permite conocer mejor al protagonista, entender mejor como piensa, sus relaciones y sus temores. Tanto este libro como su secuela (si, este maravilloso clásico tiene una secuela) son imperdibles de la literatura universal.


Las industrias andaluzas reducen un 8% las emisiones de CO2 en 2010 - Agroinformacion\nLas industrias andaluzas reducen un 8% las emisiones de CO2 en 2010\nJUNTA DE ANDALUCIA.-Las industrias andaluzas han reducido un 8% las emisiones de dióxido de carbono (C02) a la atmósfera durante 2010, según el último Inventario realizado por la Consejería de Medio Ambiente para validar las emisiones de las 173 empresas andaluzas afectadas por el régimen del comercio de derechos de emisión. En total, el pasado año se emitieron a la atmósfera 23.543.159 toneladas de CO2, un 8,2% menos que en 2009, año en el que se registraron 25.644.523 toneladas de gases de efecto invernadero.\nEl Informe elaborado por la Junta confirma asimismo que 2010 es el tercer año consecutivo en el que se puede apreciar un descenso de las emisiones, ya que en 2008 éstas cayeron un 18,6%; en 2009, un 5,8%; y en 2010, el 8,2%. La mayor parte de estas emisiones en Andalucía, el 66 %, proviene de la generación de energía eléctrica. El resto de las emisiones de gases invernadero corresponde al sector cementero (15%) refino (11%), combustión (2,5%) y al resto de sectores (6,3%).\nPor otra parte, el Inventario confirma también que la reducción de las emisiones registradas en 2010 respecto a 2009, que supone un total de 2.101.364 toneladas de CO2, se debe en gran parte al descenso que se ha producido en el sector de generación de energía eléctrica. Sin embargo, y a pesar del descenso generalizado en todos los sectores industriales, las emisiones del sector del refino y el de la fabricación de cemento experimentaron un incremento respecto al año anterior, concretamente el 2,8% y el 3,3%.\nAdemás de las centrales de carbón, la electricidad no renovable se produce en Andalucía en centrales de ciclo combinado y en instalaciones de cogeneración utilizando principalmente el gas natural como combustible. Cuando se altera la proporción de energía producida por estos tres tipos básico de centrales varía también la cifra total de emisiones, ya que la combustión convencional del carbón produce más emisiones por unidad de energía eléctrica que la combustión del gas. Según el Informe de emisiones del sector industrial elaborado por la Junta, el 77,3% de la reducción se ha producido en las centrales de carbón, que poseen una tecnología de generación más contaminante que los ciclos combinados.\nEn Andalucía existen 173 empresas autorizadas para la emisión de gases de efectos invernadero, siendo las provincias de Jaén (con 50) y Sevilla (30) las que registran el mayor número de instalaciones con la obligación de presentar el informe de notificación de emisiones de CO2. Por actividades, las empresas dedicadas a la producción de cerámicas son las más numerosas, con el 37,4% de autorizaciones, seguidas de las dedicadas a la cogeneración (20,7%), generación eléctrica (14,9%) y combustión (14,4%).\nEstos permisos comprometen a las empresas a someterse a un seguimiento anual por parte de la Consejería de Medio Ambiente, que les exige la presentación de un informe verificado con el objetivo de controlar la emisión de este tipo de gases. Estos controles se realizan a través del análisis y seguimiento de los combustibles y materias primas utilizadas. Asimismo, la Junta realiza de forma continuada inspecciones para que todas las empresas con este tipo de instalaciones dispongan de la autorización correspondiente y cumplan también con los requisitos establecidos en la normativa vigente en esta materia. Para solicitar la asignación de derechos de emisión de gases a la Administración central, que ostenta la competencia, es condición necesaria para las empresas afectadas tener la autorización de emisión que concede la Junta de Andalucía.\nEl objetivo del Régimen de Comercio de Derechos de Emisión (RCDE) es que cada instalación cumpla con el objetivo específico que le marca su asignación, ya que la emisión de CO2 por encima de lo asignado supone tener que comprar derechos en el mercado, y la emisión por debajo de lo asignado permite poder vender los derechos sobrantes. Esta posibilidad de comprar y vender derechos en los mercados de carbono es la característica principal del régimen de comercio, que por otra parte permite que se cumplan los objetivos de reducción de emisiones de la industria establecidos a nivel europeo, dado que la cuota de emisión global europea, repartida por Estados miembros, no puede rebasarse.\nLa emisiones de gases de efecto invernadero de un país se dividen en dos grandes grupos, las emisiones de CO2 de las instalaciones industriales afectadas por la directiva europea que regula el Régimen de Comercio de Derechos de Emisión y el resto de emisiones que constituyen el sector difuso. En este sector están incluidas las emisiones procedentes de otras actividades industriales, el sector agrario, el sector residencial, institucional y comercial, el tratamiento de residuos y el más importantes de todos el sector del transporte.


Claves para un buen programa de onboarding en la hostelería - MAPAL OS\n5 claves para un programa de onboarding exitoso en tu restaurante u hotel\nAntes de empezar a detallar que es un programa de onboarding, es necesario tener claro que el perfil de trabajador de la hostelería ha cambiado. Especialmente los jóvenes, que son la cantera del sector, tienen nuevas necesidades y preferencias respecto al puesto de trabajo. Para que nuestro negocio pueda seguir operando y creciendo, tendremos que realizar un esfuerzo para atraer y retener a nuevo talento, algo precisamente complicado para el sector en la actualidad.\nEn este artículo queremos compartirte algunas prácticas y técnicas de onboarding que ya están poniendo en marcha varias empresas de éxito a la hora de dar la bienvenida a los nuevos empleados. Y es que ¿sabías que los primeros 90 días en un puesto de trabajo son los que determinan si un trabajador decide quedarse o bien salir a buscar otra empresa?\n¿Qué es el onboarding de personal?\nAntes que nada, empecemos por el significado de onboarding. El onboarding es un plan de incorporación que se diseña para ayudar a los nuevos empleados a familiarizarse con el puesto de trabajo, el equipo y también con la filosofía de la empresa. Suele ponerse en marcha desde el momento en que el candidato se presenta para el puesto y finaliza a los pocos meses de su incorporación. El objetivo principal es conseguir que el trabajador o trabajadora se sienta motivado y parte de la compañía incluso antes de su primer día.\nSegún un estudio de Glassdoor, las empresas que cuentan con un buen programa de onboarding mejoran su reclutamiento en un 82% y su productividad en un 70%. El motivo es bastante obvio: cuando un empleado se siente valorado está más satisfecho, y si un empleado está satisfecho en nuestro negocio, sin duda también cuidará de que los clientes lo estén.\nTécnicas de onboarding para un restaurante, bar u hotel\n1. Despídete del papeleo y de los cursos tradicionales\nComo ya hemos dicho, el onboarding es un proceso que empieza en el momento que entramos en contacto con el empleado, es decir, incluso antes de que éste se incorpore en la compañía. La digitalización de toda la documentación y hasta de la formación que el trabajador va a requerir para el puesto, no solo agilizará el trabajo para ambas partes, sino que también nos ayudará a que los empleados nos perciban como un negocio moderno y que estén más motivados que si realizaran un curso convencional. Noelia Hernán, Brand Standards & Training Director en Avanza Food, explica que, gracias a la digitalización de su onboarding, han conseguido un alto grado de compromiso por parte de los nuevos empleados y una mayor calidad de la formación, logrando incluso que los equipos gerenciales del restaurante tuvieran que destinar menos tiempo a ello.\n2. Claridad y transparencia en cuanto a turnos de trabajo\nLa dificultad a la hora de combinar la vida profesional con la vida personal ha sido uno de los principales motivos por los cuales muchos trabajadores han abandonado el sector de la hostelería, especialmente con la pandemia. Si los empleados pueden acceder y conocer su horario y turnos con antelación, podrán organizar mejor su tiempo y, consecuentemente, estarán más satisfechos. Utilizar un software de gestión de equipos como MAPAL Workforce te ayudará a simplificar la programación de los turnos de trabajo y permitirá que tu personal siempre esté informado.\n3. Contacto personal con el resto del equipo\nAgenda encuentros para que durante los primeros días el nuevo empleado pueda conocer al resto de personas con las que va a trabajar, e incluso con el mánager o el CEO. Estos encuentros le ayudarán a resolver posibles dudas y harán que se sienta parte del equipo desde el primer momento. Además, puedes asignarle un mentor para que durante las primeras semanas le vaya guiando y le enseñe desde sus funciones hasta la cultura de la empresa.\n4. Ayúdale a ponerse en la piel del cliente\nNo hay mejor manera de enseñar y entender qué tipo de producto y servicio se espera que el empleado ofrezca, como permitirle experimentarlo por sí mismo. Esto se puede hacer durante los primeros días o bien de forma periódica con todo el equipo.\n5. Planes de carreara profesionales tangibles\nNo a todo el mundo le motiva únicamente el salario, hay quienes también valoran que dentro de una compañía existan oportunidades reales para desarrollarse profesionalmente. Si damos a conocer estas oportunidades, haremos que muchos empleados nos perciban como una apuesta de largo recorrido y reduciremos la tasa de rotación.\nPoner en práctica el onboarding de forma fácil y eficiente\nTodas estas prácticas te asegurarán que los nuevos empleados se sientan más satisfechos y alineados con tu restaurante o hotel. Pero organizar y llevar a cabo el onboarding de personal no tiene por qué suponerte un quebradero de cabeza ni una enorme inversión de tiempo.\nApoyarte en la tecnología hará que este proceso resulte mucho más sencillo que si lo haces en papel, ya que no solo te permitirá ser más rápido, sino también asegurarte de que todos los empleados reciben un onboarding digital de la misma calidad, y a la vez podrás ir analizando con precisión el progreso de cada uno y detectar posibles mejores.\nLa plataforma Flow Learning de MAPAL cubre todas las necesidades y aspectos del programa de onboarding en una sola plataforma, y te permite personalizar de forma ágil todos los recursos y formación que los nuevos empleados deben recibir según tu compañía, valores y su puesto de trabajo. Ellos estarán formados, informados y motivados desde el primer día, y tu podrás conocer en tiempo real tanto su proceso de aprendizaje como el rendimiento de tu equipo.\nSoftware de gestión de plantilla para la hostelería\nFlow Learning. Formación por y para la hostelería