dejardefumar1dia | Nicotina | Dejar de fumar\nguardarGuardar dejardefumar1dia para más tarde\n293 vistas49 páginas\nPrevencion recaida marzo.docx\nPREVENCION CONSUMO TABACO\nADICCION A PERSONAS.pdf\n77453698 Dejar de Fumar\nDejar de Fumar en 1 Día – El tratamiento es Posible\nAntes de escribir este, mi tercer libro hice un recorrido por otros libros dedicados a esta temática para ver y comparar si yo podría aportar algo DIFERENTE. Ya que es importante comprender el efecto que ejerce un libro sobre un lector ávido de novedades y no escribir “algo mas de lo mismo” sobre un tema que interesa a mucha gente habida cuenta de la importancia del problema.\nY, efectivamente comprendí que todos o la mayoría de los libros dedicados al tema de dejar de fumar hacen hincapié en la culpa que tiene el fumador de seguir con este vicio.\nSiempre insistiendo en lo débil y flojo que es el fumador y no poniendo un poco de atención en el PRODUCTO que es al fin el que produce la ADICCIÓN.\nEs por eso que tome la decisión de escribir este pequeño y comprimido libro para poner un poco de luz sobre este tema y dejar en claro que fumar no es culpa del fumador.\nSi bien la primera vez que fuma SÍ ES SU CULPA lo procesos que se suceden luego son parte de la interacción química entre los tóxicos y el organismo.\nUSTED NO TIENE LA CULPA DE SEGUIR FUMANDO!!!\nPero es responsable de DEJARLO.\nSer o no ser esa es la cuestión… verdad?\nComo si todo en la vida se simplificara en la decisión entre dos posibilidades, Parecería que nuestra inestable vida se limita a ese tipo de elecciones, vivir o no? Ser feliz o no? Tener hijos? Trabajar en este lugar?\nFumar o no?\nBueno si fuera tan fácil no habría ser humano que fume ya que todo el mundo sabe que fumar hace mal.\nAceptar que tenemos un problema no es ningún signo de debilidad, mas bien todo lo contrario.\nTambién buscar una solución puede formar parte de la solución ya que mueve una serie de energías hacia la salud y la calidad de vida que genera a su vez respuestas positivas, tanto en nuestro entorno como en uno mismo.\nInsistir en los perjuicios de fumar pierde sentido ante la avalancha de información al respecto, miles de artículos médicos y de los otros con la intención de alertar sobre el consumo de cigarrillos no genera buena predisposición y el reflejo que despierta es el de defensa.\nEs mas positivo destacar los BENEFICIOS que podría generar un CAMBIO DE ACTITUD que hacer hincapié sobre cosas que para el fumador son algo IRREAL.\nPor ejemplo: decir que el tabaco produce cáncer no genera una actitud positiva hacia la búsqueda de una solución ya que aparecen inmediatamente en la mente del fumador respuestas como la siguiente:\n1-De algo hay que morir.\n2-conozco mucha gente que no fuma y también muere de cáncer.\n3-conozco mucha gente que fuma y muere de vieja.\nY así muchos más que son propiedad intelectual del NO CAMBIO y que figura en el capítulo 12 RAZONES PARA SEGUIR FUMANDO.\nSin embargo cuando hacemos hincapié en los pequeños (no tan pequeños) BENEFICIOS que genera al abandono del cigarrillo genera una actitud mas positiva hacia una decisión mas SANA.\nBENEFICIOS “pequeños” DE DEJAR DE FUMAR.\n1-Una mejor adaptación al esfuerzo puede ser un motivo interesante para aquellas personas que han visto disminuir su calidad de vida, ex deportistas o actuales que no pueden llegar al BUS y se agitan al menor esfuerzo puede ser un gran incentivo para DEJAR DE FUMAR.\n2-un notable REJUVENECIMIENTO FACIAL se nota en cuanto uno deja de fumar. Manchas, arrugas, canas y una coloración gris CAMBIAN o DESAPARECEN al dejar el cigarrillo.\n3-una mejoría NOTABLE en la ACTIVIDAD SEXUAL aparece a los pocos días de DEJAR DE FUMAR.\n4 si es hipertenso una tendencia a la NORMALIZACIÓN es inmediata y puede ser motivo de cambiar la dosis del fármaco ingerido para la hipertensión o directamente abandonarla.\n5-Una mejoría SUSTANCIAL en el GUSTO y el OLFATO puede ser interesante para quienes abandonaron el placer de la comida o los perfumes a causa del cigarrillo.\n6-UN AHORRO ENORME DE DINERO que para un fumador promedio ronda los U$S 900 (NOVECIENTOS DOLARES) al año con lo que puede ir\nimaginando las cosas que se pueden hacer con ese dinero, por ejemplo puede ir a Brasil a descansar en unas hermosas playas con ese dinero.\nRejuvenecido por la desintoxicación, sin manchas en la piel, menos arrugas, con mas actividad sexual y con plata en el bolsillo lo pueden transformar en una persona totalmente diferente.\nY todo eso en el CORTO PLAZO ya que a la mente le cuesta pensar en el largo plazo o sobre cuestiones “opinables” como el cáncer u otras cosas estadísticamente correctas.\nSin embargo todos los atractivos que aparecen como motivantes para abandonar el cigarrillo se van desvaneciendo poco a poco en una nube de implacables obstáculos que se va poniendo uno mismo para evitar la decisión correcta.\nEl abandono es una de las formas mas comunes de no hacerse responsable de uno mismo pero también es cierto que el cigarrillo es el verdadero CULPABLE de esta historia.\nVamos a analizar los procesos que desencadenan esta adicción sin la mas mínima orientación castigadora hacia la víctima.\nEn nuestro mundo elitista, moderno e insatisfecho siempre LA VÍCTIMA ES EL CULPABLE.\nNo podemos salir de esta situación sino hacemos una catarsis de REALISMO que ponga las COSAS EN SU LUGAR.\nPORQUE FUMAMOS? Muy sencillo.\nLa gente cree que es una cuestión de VOLUNTAD y que los que fuman son FLOJOS y que carecen de ENERGÍA, que no tienen CARÁCTER y muchos etcéteras para justificar la DISCRIMINACION hacia una persona que si pudiera ya hubiera dejado de fumar hace rato.\nPorqué no podemos DEJAR DE FUMAR?\nPorque no depende de NUESTRA VOLUNTAD.\nFumar no es algo que uno decide una vez (al comienzo) y luego ya no puede dejarlo (salvo excepciones).\nUn cigarrillo tiene mas de 4.000 sustancias (algunos dicen 100.000) y nuestro organismo se ha hecho ADICTO a alguna o varias de ellas ya que sino fuera así sería mucho mas sencillo.\nUsemos nuestra inteligencia para analizar este problema.\nLa industria (y la “ciencia” que la acompaña) dice que la NICOTINA es la culpable de nuestra adicción.\nSi fuera así entonces los parches de nicotina serían la solución perfecta para abandonar el mal llamado “HABITO” ya que estaríamos ingiriendo nicotina pero en vez de fumar cigarrillos por la boca ahora “fumamos” nicotina por la piel, qué linda solución no?\nSin embargo los resultados de reemplazar el cigarrillo por parches o chicles de nicotina han FRACASADO.\nEso quiere decir que LA MAYORÍA del los fumadores no son ADICTOS a la nicotina. Entonces a qué somos adictos?\nTendríamos que buscar entre las mas de 4.000 sustancias químicas restantes para averiguarlo.\nY saben porqué deberíamos buscar por allí?\nPues si conocemos que un cigarrillo tiene mas de 4.000 sustancias químicas y sacamos a la NICOTINA como causa de adicción por el análisis anterior de causa-efecto y SABEMOS que el TABACO por sí mismo no es malo para la salud ya que incluso en varias culturas milenarias se usa como una planta curativa, entonces qué es lo que queda?\nPues muy sencillo lo que hay en el medio son los TÓXICOS que se agregan en su ELABORACIÓN.\nTenemos que pensar que alguno o varios de los productos que se utilizan en la ELABORACION del cigarrillo pueden ser mas ADICTIVOS que la misma nicotina.\n(abonos, pesticidas, aditivos, etc.) son parte de la forma de tratar a la planta que en su origen no era para nada adictiva .\nAcetaldehídos, acetona, aceites, ácido butílico, ácido carbónico, ácido clorogénico, ácido esteárico, ácido fénico, ácido palmítico, ácido quínico, ácido sulfúrico, ácidos carboxílicos, acroleína, alcaloides, alcohol, aldehídos volátiles, alquilfenoles, alquitranes, aminas, aminoácidos, amoníaco, anhídrido sulfuroso, aromatizantes, arsénico, azúcares, bases volátiles, benzeno, benzofluorantano, benzopireno, -B naftilaminas, butano, cacao, cadmio, café, cannabinoides, carbazoles, carbohidratos, catecol, ceras, cenizas, cianida, cianuro de hidrógeno, cobre, colorantes, compuestos heteropolicíclicos, crisenos, cromo, ddt, dibenzopireno, dicloroestilbeno, difenoles, dióxido de carbono, dioxinas, disulfuro de metilo, dotriacontano, escatol, estaño, fenantreno, fenoles, formaldehídos, fitoesteroles, hidrocarburos aromáticos, glicerol, hidrazina, hidroquinona, hierro, humectantes, indol, isoprenos, isótopos radiactivos, mantequilla, metales pesados, mercurio, metilcolantreno, metilcriseno, monóxido de carbono, neofitadieno, nicotina, niquel, nitrosaminas, nitrosonornicotina, N-alquilindoles, níquel, pinolaína, piridina, ortocresol, óxido de carbono, óxido de nitrógeno, pirolisis, plomo 210, polifenoles, polonio 210, proteínas, protocarburo de hidrógeno, radón, resinas, saborizantes, sulfuro de carbonilo, sulfuro de carbono, sulfuro de dimetilo,\nsulfuro de hidrógeno, sustancias nitrogenoides, terpenoides, tiofeno, titanio, toluenos, zinc y un largo etcétera.\nSolo para tener una idea de lo poderosas que son algunas sustancias deberían pensar que en el año 2007 envenenaron al periodista ruso Alexander Litvinenko con Polonio 210 (solo unas gotitas fueron suficientes)\nHábito o Adicción?\nUn estado de intoxicación crónica y periódica originada por el consumo repetido de una droga, natural o sintética caracterizada por:\nUna compulsión a seguir consumiendo por cualquier medio una tendencia al aumento de la dosis una dependencia psíquica y generalmente física de los efectos consecuencias perjudiciales para el individuo y para la sociedad\nUn estado debido al consumo repetido de una droga, donde:\nprevalece un deseo en vez de una compulsión, con poca o ninguna tendencia al aumento de la dosis y cierta dependencia psíquica, pero sin dependencia fisica , caracterizados por efectos que en caso de ser perjudiciales se refieren sobre todo al individuo.\nQué hábito? El del monje? Dejémonos de embromar, el cigarrillo produce ADICCIÓN y eso es una realidad.\nEn 1995, en los EE.UU. la FDA, (US Food and Drug Administration) incluye a la nicotina en el listado de drogas adictivas, por lo cual el gobierno del presidente Clinton propone regulaciones adicionales para la comercializacion de cigarrillos\nPor lo tanto se lo defina como sea es una ADICCIÓN.\nAhora la adicción es culpa del adicto o de la droga?\nSi quitamos la palabra culpa de nuestro vocabulario y aceptamos que nadie es perfecto y que además de no ser para nada perfectos somos SÚPERVULNERABLES entonces estaremos mas cerca de una solución.\nLos seres humanos somos mas vulnerables de lo deseado y solamente cuando estamos asépticos emocionalmente es cuando las cosas nos resbalan. Pero eso no es lo deseable no?\nPero tampoco vinimos a este mundo a sufrir y para eso están las muletillas, que un café por acá, que un trago por allá y en el medio que? Un cigarrillo por supuesto.\nAL PRINCIPIO TODO ERA BELLEZA (Moris):\nHeredamos de nuestros ancestros la tendencia a PERTENECER.\nHace siglos (y ahora también) para sobrevivir había que estar juntos, ya sea para mejorar nuestras posibilidades de supervivencia o ya sea para agradar, tener pareja o trabajo siempre buscamos PERTENECER.\nDesde jóvenes que buscamos la TRIBU, la adolescencia es la etapa mas vulnerable.\nEmpezamos a pertenecer, para no ser distintos al resto, claro que en nuestro grupo de amigos siempre había alguien mayor que ya fumaba hace tiempo y la imitación o escapar de las burlas hacen que “entremos” en el grupo de los que fuman.\nAl principio no es agradable, hay tos, mareos y hasta algún pequeño desmayo.\nPero hay que seguir, para pertenecer hay que fumar.\nAhora y siempre lo prohibido, lo que es peligroso o lo que hace directamente mal es mejor que estar aislado o ser objeto de burla.\nAhora que tenemos mas de 30 (años) y somos grandes para andar con tonterías, ya pasó la moda de fumar y la tribu la armamos nosotros con nuestra familia y nuestros amigos (elegidos) y sin embargo no podemos dejar de fumar.\nY empieza la culpa, seré yo?\nClaro que no tengo voluntad sino ya no fumaría mas.\nO directamente NO QUIERO!!! Todas mentiras a medias.\nNO SE PUEDE DEJAR DE FUMAR SIN AYUDA.\nEs por eso que solo el 5% de los fumadores pueden dejar por su PROPIA VOLUNTAD.\nY el resto qué? Son mutantes? Son poco hombres o poco mujeres? Son flojos? No señores, no pueden dejar de fumar porque su organismo se ha hecho ADICTO a alguno o varios de los componentes del cigarrillo.\nAh, bueno entonces si sabemos la causa del problema ahora podemos resolverlo.\nNo, lamento decirle que la causa se conoce pero parcialmente.\nAlgunos ilustrados quisieron hacernos creer que el culpable de todo era la NICOTINA.\nPobre nicotina ahora también tiene RECEPTORES, es decir lugarcitos que antes de nacer uno ya tenía para recibir a la nicotina cuando la injiriéramos.\nQue naturaleza tan tonta no?\nFabricar receptores para algo que nos va a hacer daño.\nPero y si no fuera verdad?\nSi hemos estado engañados todo el tiempo?\nSi la causa del problema fuera la nicotina entonces comamos nicotina y adiós problema.\nCon ese pensamiento aparecen Las terapias sustitutivas de la Nicotina tales como chicles, parches y sprays de nicotina y hasta publicitan en la web supositorios de nicotina (será verdad?) que tienen una efectividad del 25%.\nBueno sea como sea al cambiar la forma de consumir la nicotina uno debería dejar de fumar pero eso no es así, veamos.\nDejar de fumar con Placebo funciona en el 18% de los fumadores.\nPlacebo se denomina a una sustancia químicamente inactiva pero que se le hace creer al sujeto de que esta tomando algo para dejar de fumar, o sea que su actividad es puramente psicológica.\nSi por la propia voluntad teníamos un 5% de abandono del tabaco y con una pastillita que no hace nada el 18% a cualquier terapia de abandono del cigarrillo debe restarse estos valores para evaluar correctamente la eficacia del producto.\nConcretamente si aceptamos que la planta del tabaco era usada por los indios con fines terapéuticos y mágico-religiosos y no producía adicción.\nY si la terapia de reemplazo de la nicotina tiene un efecto REAL del 7% (si le quitamos el 18% del efecto placebo) quiere decir que los fumadores NO PUEDEN SER ADICTOS A LA NICOTINA.\nY entonces a qué son ADICTOS?\nBueno si eliminamos a la planta de tabaco y a la nicotina qué nos queda?\nPues TODO EL RESTO!!!\nLas mas de 4000 sustancias químicas que se introducen en el proceso de ELABORACIÓN del tabaco para convertirlo en CIGARRILLO.\nCuando uno analiza este tema de esta manera entonces aparece necesariamente la siguiente pregunta:\nPorqué entonces algunas personas se hacen adictas y otras no? Hay dos respuestas para esa pregunta.\nLa tradicional: el que es adicto es el mas flojo, el que tiene menos voluntad el que tiene conflictos sin resolver etc.\nLa que proponemos: que hay organismos que se adaptan mas fácilmente a los tóxicos que otros y esa diferencia es sustancial a la hora de determinar quien sigue “pegado” y quien no.\nLOS TRES PASOS PARA DEJAR DE FUMAR\n3-LA ELECCIÓN DEL TRATAMIENTO\nEsta es la parte en la cual el fumador se cuestiona las razones para seguir fumando y las razones para dejar de fumar.\nMucha presión social y familiar se contrapone con la presión de la publicidad que de uno y otro lado hacen las partes interesadas.\nDel lado de la publicidad por un lado las tabacaleras que inducen a fumar y por otro lado los gobiernos que a través de campañas inducen a dejar el cigarrillo.\nDe este balance y otros mas que son parte de la realidad individual del fumador es que se va gestando la…\nEn este aspecto hay que diferenciar si es una decisión PURA o NO, llamo pura\na una decisión interna, profunda, genuina, de alto contenido protectivo, que\nlleva al fumador a ELEGIR lo mejor para él de una manera completa, es decir ESTOY HARTO DE FUMAR, ya no me produce ningún placer, me siento\nESCLAVO DEL VICIO y muchos pensamientos mas o menos parecidos.\nLa decisión IMPURA es la del mero deseo, es decir me gustaría dejar de fumar,\nhubiera un tratamiento fácil y barato lo haría. Me gustaría…\ninducido (obligatoriamente) por sus familiares “si no dejas de fumar te vas de\ncasa” o, “sino deja de fumar se va a morir” (el médico)\nMuchas cosas que no forman parte de un aumento de conciencia personal sino que mas bien está inducido por los otros.\nObviamente es mejor una decisión personal y pura que una decisión inducida.\n3-LA ELECCION DEL TRATAMIENTO\nEn esta fase hay una intensa búsqueda de parte del fumador o de sus familiares para ayudarle a dejar del cigarrillo.\nPublicidad en medios de comunicación como la TV, los diarios y la radio hay muchas.\nPromesas de solución TODAS.\nEl fumador deberá balancear la información y chequearla con otra información\nUn medio que se esta imponiendo en la forma de llegar a la gente desde hace unos años es INTERNET.\nHay foros de discusión, páginas y blogs que se dedican exclusivamente al tema del tabaquismo.\nEn esos medios se puede buscar mas información acerca de los numerosos tratamientos para dejar de fumar.\nEn esta parte quiero hacer hincapié en el VALOR DE ESTA DECISIÓN ya que si fracasa llevará al fumador a una decepción muy grande ya que invirtió dinero, tiempo y ESPERANZA en una solución que para él no funcionó.\nPor eso esta decisión es la mas importante.\nNo hay que dejarse llevar por la publicidad sino por datos mas reales.\n1-Tiene alguna base científica? 2-Los resultados son reales? 3-Tiene algún tipo de garantía? 4-Hay testimonios reales con los que me pueda comunicar? 5-Hay algún tipo de seguimiento? 6-Es un tratamiento Médico?\nEsas preguntas tratamiento.\nhora de elegir un\nMENTIRAS PARA SEGUIR FUMANDO\nEsta es la parte de la negociación entre el YO QUIERO y el YO PUEDO.\n1ra Mentira: “LO DEJO CUANDO QUIERO”\n“Si uno es libre para fumar también es libre para dejar de fumar.”\nEs importante comprender que esta afirmación no es mas que una expresión de deseos y que no tiene nada que ver con la realidad.\nLa otra mentira relacionada con la voluntad es justamente la contraria:\n"PARA DEJAR DE FUMAR ES NECESARIA UNA GRAN FUERZA DE VOLUNTAD QUE YO NO TENGO".\nPsicólogos especialistas en tabaquismo afirman que la fuerza voluntad, aunque necesaria, no es lo más importante a la hora de dejar de fumar.\nLo realmente esencial para dejar de fumar es tomar la decisión.\nTener claro que queremos dejar de fumar y poner en marcha las estrategias que nos convengan para llegar a nuestra meta.\nPor otro lado sabemos que la catarata de estímulos tanto visuales como auditivos que produce la PUBLICIDAD con una enorme cantidad de dinero invertida por las tabacaleras y asesorados por psicólogos, sociólogos y publicistas y profesionales de todo tipo entrenados en manipular la voluntad a través de los medios de comunicación FUNCIONA.\nSolo el 5% de los fumadores pueden dejar el cigarrillo por su propia voluntad.\nO sea que la voluntad solo participa en un porcentaje ínfimo en relación con la\nComo contraparte de esta falsa afirmación hay que anteponerle la siguiente\nPARA DEJAR DE FUMAR NECESITO AYUDA\n2da Mentira: “FUMAR NO ES UNA ADICCION ES UN HABITO”\nPORQUE SI FUERA UNA DROGA NO SERÍA LEGAL, NO?\nEl tabaco provoca una adicción física y psicológica, y un síndrome de abstinencia, que algunos estudios han comparado con la que producen otras drogas como la heroína y la cocaína.\nDefinición de adicción según la OMS (Organización Mundial de la Salud)\nEstado de intoxicación crónica y periódica originada por el consumo repetido de\nuna droga, natural o sintética, caracterizada por:\n• Una compulsión a continuar consumiendo por cualquier medio.\n• Una tendencia al aumento de la dosis.\n• Una dependencia psíquica y generalmente física de los efectos.\n• Consecuencias perjudiciales para el individuo y la sociedad. Serie de Informes Técnicos, ONU, números 116 y 117, 1957.)\nsea que insistir en que es un “vicio” un “habito” malo pero hábito al fin como\nfuera una cuestión menor es no tomar con seriedad el asunto.\nFalta el agregado de que si se deja de fumar aparece la conocida situación del SINDROME DE ABSTINENCIA que caracteriza el consumo de cualquier sustancia prohibida.\nComo contrapartida a esta mentira que nos hacemos haremos la siguiente expresión.\nSOY ADICTO Y POR LO TANTO NECESITO AYUDA.\nEsta afirmación nos va a llevar por el camino de la SOLUCIÓN.\n3ra Mentira: “SOY LIBRE DE HACER CON MI CUERPO LO QUE QUIERA”\nEsta es la mentira interior mas usada para justificar una supuesta libertad de elección.\nAceptar esta suposición sería aceptar que la publicidad no sirve para nada.\nUsted está seguro de que cuando elige un producto cualquiera llamémosle un yogurt o una gaseosa lo hace con la mas entera libre elección?\nPues parece que no, el subconsciente actúa en base a estímulos a veces subliminales que lo inducen a comprar un producto en vez de otro, sino la publicidad no existiría.\nPOR LO TANTO LA VERDAD DEBERÍA SER:\n“SOY LIBRE DE DEJAR DE FUMAR!!!”\n4ta Mentira: “DE ALGO HAY QUE MORIR”\nNada más lejos de la realidad. Fumar es la primera causa de muerte evitable en los países desarrollados. Es más, la mitad de los fumadores mueren por causas relacionadas con el consumo de esta sustancia.\nSi bien hay ejemplos de personas que fuman y mueren de viejos y personas que sin fumar padecen de cáncer de pulmón o algún otro tipo de enfermedad que se la vincula con el consumo de cigarrillos eso no es la regla.\nPorque llevaría a pensar que el cigarrillo no es tan malo como lo parece.\nEn realidad uno quiere creer que es así y cualquier justificación es bien aceptada para seguir fumando.\nEl tema no pasa porque uno se va a morir o no de cáncer o de cualquier otra cosa.\nEl tema es la realidad cotidiana, la de todos los días.\nPor ejemplo: quien quiere estar al lado de una persona con mal aliento? Pues salvo algún masoquista no conozco persona que le agrade el mal aliento pues el fumador tiene un aliento PESIMO.\nOtro tema y no menor es que TODOS los fumadores envejecen rápidamente.\nEl color de la piel se hace mas gris, la piel pierde textura, hidratación y aparecen manchas totalmente antiestéticas.\nArrugas, manchas, mal aliento, falta de aire, no poder hacer deportes, disminución de la actividad social habida cuenta que hoy el tabaquismo se considera una ENFERMEDAD y a casi nadie le gusta estar cerca de un fumador.\nSin contar con la DISMINUCIÓN DE LA ACTIVIDAD SEXUAL que frecuentemente acompaña a los fumadores.\nEstas y mas cosas hacen perder CALIDAD DE VIDA.\nPor eso como no somos adivinos y no sabemos de qué vamos a morir podemos saber de QUÉ VAMOS A VIVIR y eso cambia todo.\nVERDAD: DE ALGO HAY QUE VIVIR.\n5ta Mentira: “DEJAR DE FUMAR ENGORDA”\nLa gente piensa que si deja de fumar puede engordar, eso puede demorar una decisión muy importante sobre su salud y CALIDAD DE VIDA.\nComo el tabaco tiene un alto poder adictivo (y esto es así porque activa diversos centros cerebrales relacionados con el placer) estos centros nerviosos se habitúan a ser estimulados por la nicotina, de forma que, si se deja de recibir este estimulante, la sensación de placer se transforma en ansiedad y angustia.\nAnsiedad y angustia que puede llevar a comer más, como medida compensatoria por la falta de tabaco. Y la balanza lo acusa.\nPero esa es la causa mas visible y no parece ser LA UNICA RAZON PARA AUMENTAR DE PESO.\nOtro motivo es que el fumador pierde el gusto y el olfato por la comida por lo tanto no tiene el mismo gusto y placer que en una persona no fumadora, al dejar de fumar empieza a recuperar esos sentidos y disfruta mas de una buena comida.\nPero hay un motivo mas relacionado con la CAPACIDAD TOXICA del cigarrillo y los mecanismos METABOLICOS de compensación.\nHabría una sustancia (de las mas de 4.000) que posee el cigarrillo que imita el efecto de la HORMONA TIROIDEA y por eso la persona fumadora esta siempre ESTIMULADA (e histérica) y cuando deja de fumar entra METABOLICAMENTE en un estado de HIPOTIROIDISMO y el hipotiroidismo produce retención de líquidos y AUMENTO DE PESO.\nSe puede evitar o corregir esta situación?\nPor supuesto que si pero debemos comprender primero el mecanismo ya que los dos problemas (obesidad y tabaquismo) son potencialmente dañinos para la salud.\nEn un segundo lugar evitar el aumento de peso.\nSi fumamos, debemos intentar dejar el tabaco de forma que no engordemos. Para ello, es bueno seguir ciertas normas.\nEn primer lugar, hay que intentar que la primera vez que intentemos dejar de fumar sea la definitiva.\nSi no lo hacemos así, con cada fracaso (además de socavar la confianza en nuestras propias fuerzas para vencer al tabaco) acumularemos unos cuantos kilos, que normalmente no se pierden del todo cuando volvemos a fumar, de manera que vamos acumulando algo de peso con cada nuevo fracaso.\nLos días anteriores al elegido para dejarlo, podemos ir preparando el terreno. mentalizándonos de la importante decisión que hemos tomado.\nMuy importante es también identificar qué momentos del día están vinculados a fumar e intentar desvincularlos, sustituyendo el cigarro por otra cosa, por supuesto que no engorde.\nLa clave para dejar de fumar sin engordar está ahí: ante la ansiedad por no poder fumar, se produce un efecto sustitutivo y cambiamos el tabaco por la comida.\nCuando notemos la falta del tabaco, tenemos que intentar cambiar la comida por otra actividad que nos distraiga pero que no engorde: hablar con alguien, leer, tomar un caramelo dietético, hacer ejercicio físico, cambiar de actividad,\nun vaso de agua, respirar hondo un par de minutos,\nla mente del deseo de fumar, pero sin comer, que quizá es lo primero que nos viene a la cabeza. Pero aún comiendo hay que evitar los alimentos con mas tenor calórico como los dulces, pastas y pan.\nla clave está en apartar\nHay una relación directa entre la ingesta de harina de trigo y la adicción al cigarrillo por ello aconsejamos una dieta hiperproteica durante el tratamiento de cesación del tabaquismo.\nLa ansiedad por lo dulce puede resolverse muy fácilmente si preparamos gelatina dietética y la tenemos en la heladera y del gusto que nos plazca para los casos de emergencia.\nDurante las primeras semanas, hay que intentar beber mucho (agua y zumos), no tomar alcohol ni otros excitantes como el café (se puede reemplazar por té de hierbas), realizar comidas ligeras y frecuentes, evitando las copiosas, y comer muchas frutas y verduras.\nEs importante tomar la decisión mas correcta para su salud.\nIgual siempre hay que acompañar el tratamiento con una dieta desintoxicante.\nSi bien puede parecer difícil, hay que recordar la importancia del intento, y que las ganas de fumar no durarán eternamente:\nAlgunas personas pueden aumentar de peso si no siguen las instrucciones dietéticas del tratamiento\n6ta Mentira: “NINGUN TRATAMIENTO FUNCIONA”\nEs cierto que la decepción por la falta de respuesta de los tratamientos alimentan esta adicción ya que si los tratamientos propuestos no funcionan o funcionan en muy pocos casos la justificación de no comenzar está ampliamente justificada.\nEn este tema no vamos a profundizar mucho ya que lo trataremos mas adelante cuando comparemos los distintos métodos para dejar de fumar, sus resultados y sus contraindicaciones.\nDe todas maneras esta mentira hay que contrarrestarla con esta verdad.\n7ma Mentira: “ES PEOR EL REMEDIO QUE LA ENFERMEDAD”\n“Ya que si dejo de fumar voy a estar mas nervioso, voy a engordar, me voy a pelear con todo el mundo etc.”\nMentiras que uno utiliza para no crecer, no evolucionar, porque no se concibe una persona que sea adicta a cualquier sustancia y que posea la libertad de elegir.\nSi no puede elegir dejar de fumar es probable que tampoco pueda elegir en otras situaciones.\nME VOY A HACER CARGO DE MI ADICCIÓN\n8va Mentira: “LOS PROBLEMAS DEL TABACO SE EXAGERAN”\nNumerosos estudios estadísticos coinciden en que los adictos al cigarrillo pierden, como media, más de un día de vida a la semana\n9na Mentira: “ME SIENTO BIEN PARA QUE COMPLICAR LAS COSAS”\n“Comprendo que puede hacer daño en algunas personas pero yo hace años que fumo y nunca tuve ningún problema a lo mejor es pura propaganda del gobierno presionado por algunas instituciones que promulgan la vida sana.”\nEl cigarrillo despoja al fumador de vitaminas y minerales indispensables para el buen funcionamiento del cuerpo y de la mente.\nVitamina C y E están muy bajas en los fumadores, esto afecta la calidad de la piel, del sistema inmunológico e inducen a un ENVEJECIMIENTO PREMATURO.\nLos fumadores tienen que consumir dos o tres veces la dosis diaria recomendada para conseguir los mismos niveles que un no fumador.\n10ma Mentira: “FUMAR ME AYUDA A PENSAR, ES MI COMPAÑERO”\nEn primer lugar no puede ser compañero algo que no está vivo, podríamos llamar compañero al perro (cuestionable) porque está vivo y por suerte no habla y no nos puede contradecir.\nPero afirmar que el cigarrillo es un compañero sería como afirmar que el inodoro es un gran compañero o la cama o el auto.\nEstas afirmaciones nos hacen pensar que uno pone las cosas donde no tienen porque estar.\nY esa es una buena forma de no resolverlo.\nNo vamos a juzgar estas actitudes solo vamos a comprenderlas para no seguir escapando de la realidad.\nFUMO PORQUE NO ME LA BANCO!!!\nLa soledad. La bronca, la frustración, los deseos insatisfechos, las pérdidas y muchos mas son estados del alma que deben resolverse con meditación, toma de conciencia y reflexión y no debería ser tapado con drogas de ninguna clase.\n“SI FUMO ME HAGO DAÑO YO SOLO”\nLa sola exposición de media hora al humo de tabaco es suficiente para que el sistema circulatorio del no fumador se comporte de manera similar al de un consumidor, de modo que aumenta su riesgo de sufrir, entre otras patologías, un trastorno cardíaco.\nAdemás el cigarrillo produce cambios mutagénicos que pueden trasladarse al hijo. También hay que tener en cuenta que un fumador tiene alterados los mecanismos de equilibrio emocional (ya que es un adicto) y por lo tanto las reacciones pueden ser exageradas y desproporcionadas al problema lo cual afecta a la familia y a las personas en contacto con él.\nUna de las verdades mas escuchadas de parte de los fumadores es: fumar me altera mi sistema nervioso, pero si no fumo me pongo peor.\nLo cual nos está señalando el problema.\nFUMAR TAMBIÉN ALTERA LA CALIDAD DE VIDA DE LAS PERSONAS QUE ME RODEAN.\n12ava Mentira: “UNOS POCOS CIGARRILLOS NO PUEDEN HACERME MAL”\nHay enfermedades relacionadas con la CANTIDAD tales como el cáncer de pulmón o el enfisema pulmonar pero hay otras que no tienen que ver con la\ncantidad sino con el hecho simple de fumar tales como las enfermedades cardiovasculares que aumenta el riesgo de un infarto o isquemia con solo unos pocos cigarrillos al día.\nFUMAR AFECTA MI SALUD.\nDel otro lado hay que tener en cuenta los:\nCaminar se vuelve más fácil. Se estabiliza la Presion Arterial.\nLa función pulmonar aumenta hasta en 30%. Mejora la calidad de la piel.\nVuelven a crecer cilios en los pulmones, lo que aumenta la capacidad para\nUna vez resuelta la etapa de duda viene la etapa de decisión y para ello:\n1. Hay que prepararse.\nAdemás de dar el primer paso, que consiste en reconocer que se tiene algún grado de adicción al cigarro, este punto engloba las siguientes medidas:\n· Fijar una fecha para dejar de fumar y NO MODIFICARLA.\n· Cambiar el entorno y eliminar ceniceros, encendedores, cigarrillos y cajetillas.\n· No permitir que alguien fume en tu casa, zona de trabajo o salón de clases.\nAl acostarte, momentos antes de dormir, repite que has tomado la decisión de dejar de fumar, y que es por tu bien.\n· Ante todo, una vez que llegue la fecha que has fijado para iniciar tus esfuerzos, hay que ponerle ENERGÍA.\nSe ha demostrado que para vencer la adicción al cigarrillo se tiene mayor éxito cuando se cuenta con la ayuda y estímulo de personas cercanas. Así que te aconsejamos:\n· Informar a familiares, amigos y compañeros de trabajo de tus intenciones, pidiéndoles expresamente su apoyo.\n· Habla con tu médico familiar o un psicólogo para que te brinde orientación y consejo en caso de que lo requieras.\n· En caso de que conozcas a alguien que haya dejado de fumar intercambia opiniones.\nSabemos que solo el 5% de los fumadores pueden dejar esta adiccion por su propia voluntad, entonces hay que buscar ayuda en algunos de los tratamientos que hay a disposición. Entonces la decisión del tratamiento debe hacerse con mucho cuidado ya que está demostrado que los fracasos generan mas adicción y menor predisposición a continuar probando.\nPara dejar de fumar hay tratamientos psicológicos, alternativos, medicamentosos y tecnológicos.\nno > del 30%\nMEDICACION (Fumar medicamentos)\nANTIDEPRESIVOS CON ACTIVIDAD SOBRE EL TABAQUISMO\nBUPROPION no > del 30%\n40% AL COMIENZO Y 20% AL AÑO\n4) TRATAMIENTO TECNOLÓGICO\nMétodo Biomagna ®\n70% CON UNA SESION\n85% CON SEGUIMIENTO PERSONALIZADO\n1- LOS ASPECTOS EMOCIONALES 2- LA MEMORIA CELULAR 3- LA IMPREGNACIÓN TABAQUICA 4- EL SISTEMA INMUNOLÓGICO 5- LA REGULACION ENERGÉTICA DEL ORGANISMO 6- EL GRADO DE INTOXICACIÓN\nEl problema del tabaquismo es complejo y la solución también debe ser compleja.\nHay varios niveles de DEPENDENCIA al tabaco y que hay que corregir si queremos abandonar esta ADICCIÓN.\n= 4-Un nivel Energético = DESARMONIZACIÓN\n5-Un nivel Orgánico = INTOXICACIÓN\nTODOS estos niveles deben ser corregidos si queremos tener éxito en nuestro objetivo de DEJAR DE FUMAR. Los tratamientos actuales presentan soluciones parciales para algunos de estos niveles pero no para todos. Ejemplo:\nLa Hipnosis, actúa a nivel EMOCIONAL Y/O PSICOLÓGICO, lo mismo que las terapias cognitivas.\ny la Acupuntura actúan a nivel ENERGÉTICO pero no en los otros\nLos parches de nicotina y los chicles actúan a nivel QUÍMICO como reemplazo del cigarrillo pero no en los otros niveles.\nLa homeopatía actúa a nivel tóxico y emocional pero no a nivel QUIMICO ni ENERGÉTICO.\nLas drogas como el Bupropión o la Vareniclina actúan a nivel QUÍMICO ya sea como antidepresivo o estimulando los receptores nicotínicos pero no a nivel ENERGETICO ni ORGANICO.\nComo puede verse EL TABAQUISMO tiene múltiples aristas y la solución también debe ser múltiple.\nEl mejor tratamiento para dejar de fumar debe contemplar:\n1- El agujero emocional y psicológico que mantiene esta adicción.\n2- La toxicidad crónica que alimenta procesos metabólicos alternativos que luego son complicados de sustituir por lo menos en el corto plazo.\n3- El sistema inmunológico que está anestesiado con respecto a este tóxico\n4- La MEMORIA CELULAR que afecta la reacción del organismo a los tóxicos.\n5- El balance ENERGÉTICO ya que toda esta situación hace que el sistema de generación de energía se vea alterado.\nPara cumplir estos propósitos el tratamiento IDEAL siguientes condiciones:\n1-Que sea un TRATAMIENTO MEDICO.\ndebería reunir las\n2-Con una sólida fundamentación científica.\n3-con Resultados DEMOSTRABLES y COMPROBABLES.\n4-Sin EFECTOS COLATERALES\n6- Que produzca una profunda desintoxicación\n7-Que sea fácil de seguir.\n1-Que sea un Tratamiento Médico:\nEs muy importante que sea un tratamiento médico porque la salud debe estar en manos de los profesionales indicados, y el tabaquismo no es un problema “estético” y por lo tanto tributable de terapias alternativas de dudosa base científica y con esto no estamos en contra de las terapias alternativas ya que se han probado y utilizado con mayor o menor éxito como complemento de la terapia convencional o incluso como única terapia.\nPero puede haber patologías asociadas al tabaquismo como el enfisema, el EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica) cardiopatías, bronquitis crónica e incluso un cáncer oculto que debe ser orientado por un médico.\nIncluso fuera de patologías asociadas el tabaquismo es UNA ADICCIÓN y una de mas fuertes.\nPor lo tanto debe encararse en forma interdisciplinaria pero bajo estricto seguimiento médico.\n2- Con una sólida fundamentación científica.\nLos fundamentos científicos del Método Biomagna ® ha sido demostrado en numerosos congresos mundiales y es utilizado en Europa y EEUU con enorme éxito.\nHay hospitales que utilizan el concepto bioenergético que es la base de la Bioresonancia para resolver numerosos problemas de salud incluso en enfermedades graves.\nnumerosos libros en alemán, ingles, ruso y unos pocos en español.\n3- con Resultados DEMOSTRABLES y COMPROBABLES\nLos resultados son lo que mas busca la gente a la hora de decidir un tipo de tratamiento y con cualquier vendedor sabemos que nos va a decir que con el uso se agranda o con el uso se achica según la conveniencia.\nLo mejor es ver los testimonios y tratar de comunicarse con ellos para que le transmitan su experiencia sobre todo en casos difíciles con personas muy adictas que fumaban mas de un atado de cigarrillos por día.\n4- Sin EFECTOS COLATERALES\nel tema de los efectos colaterales no es algo menor.\nComo se considera al tabaquismo como una adicción muchas veces hay laboratorios o empresas farmacéuticas que publicitan un producto con la promesa de dejar de fumar pero no publicitan de la misma manera la enorme\ncantidad de efectos colaterales siguiendo la premisa de que el “fin justifica los medios”\nHay que leer bien los prospectos o analizar por Internet los efectos secundarios para que no le salga mas caro “el collar que el perro”.\nLos efectos que detallamos a continuación son tomados de los propios fabricantes y laboratorios.\n4-a: Terapias de Reemplazo de la Nicotina.\nCuadro comparativo de los productos de reemplazo de nicotina\n4-b: Bupropión (ODRANAL ®\nEfectos adversos y contraindicaciones del Bupropión (Odranal) Contraindicaciones:\nBupropión está contraindicado en pacientes que presenten convulsiones. También está contraindicado en pacientes que tengan un diagnóstico de bulimia o anorexia nerviosa a causa de la alta incidencia de convulsiones notadas en estos pacientes cuando están tratados con Bupropión.\nEl uso concurrente de Bupropión y un IMAO (antidepresivo) está contraindicado. Al menos deben dejarse transcurrir 14 días entre la discontinuación de un IMAO y la iniciación de tratamiento con Bupropión. Bupropión está contraindicado en pacientes que presenten hipersensibilidad a alguno de sus principios activos.\nLos pacientes deben saber que existen antidepresivos que contienen Bupropión por lo que debe evitarse el uso de los mismos en forma conjunta. El uso de Bupropión está asociado con el riesgo de ataques de convulsiones dosis dependientes; con dosis de 300 mg, la incidencia de convulsiones es de 0,1%, con la dosis máxima recomendada de 400 mg esta incidencia se eleva al 4%. El riesgo de ataque de convulsiones también está relacionado con factores del paciente, situación clínica y medicación concurrente que deben considerarse en la selección de los pacientes para el tratamiento con Bupropión.\nLas reacciones anafilactoideas caracterizadas por síntomas tales como prurito, urticaria, angioedema y disnea que requieren tratamiento médico han sido informadas en un porcentaje de alrededor del 1-3% en ensayos clínicos. Además se han presentado raramente informes espontáneos en estudios de post-venta de eritema multiforme, síndrome de Stevens-Johnson y shock anafiláctico asociado con bupropion. Insomnio:\nPacientes depresivos tratados con bupropion han presentado insomnio. En ensayos de cesación de fumar dosis-dependiente, el 29% de los pacientes tratados con 150 mg/día de bupropion y 35% de los pacientes tratados con 300 mg/día de bupropion experimentaron insomnio comparado con el 21% de los pacientes tratados con placebo. Los obligaron a la interrupción del tratamiento en el 0,6% de los pacientes tratados con bupropion y en ninguno de los pacientes tratados con placebo. El insomnio puede ser minimizado evitando tomar la dosis a la hora de acostarse y, si fuera necesario, la reducción de la dosis. Psicosis, confusión, y otros fenómenos neuropsiquiátricos:\nEn ensayos clínicos con bupropion realizados a fumadores no depresivos, la incidencia de efectos secundarios neuropsiquiátricos generalmente fue comparable al placebo. Los pacientes depresivos tratados con bupropion en los ensayos de depresión demostraron una variedad de signos y síntomas neuropsiquiátricos que incluyen delirio, alucinaciones, psicosis, trastorno en la concentración, paranoia y confusión. En algunos casos, estos síntomas disminuyeron con la reducción de la dosis y/o discontinuando el tratamiento. Activación de psicosis y/o manía:\nLos antidepresivos pueden precipitar episodios maníacos en pacientes con trastorno bipolar durante la fase depresiva de su enfermedad y puede activar la psicosis latente en otros individuos susceptibles. No hubo informes de\nactivación de la psicosis o manía en ensayos clínicos con bupropion realizados en fumadores no depresivos. Uso en pacientes con enfermedad sistémica:\nNo existe experiencia clínica que establezca la seguridad de bupropion en pacientes con historia reciente de infarto de miocardio o enfermedad cardíaca inestable. En consecuencia, si se usa en estos grupos, debe tenerse cuidado con su administración. Es posible la presentación de hipotensión ortostática con bloqueo de tercer grado. Bupropion fue bien tolerado en pacientes depresivos que previamente habían desarrollado hipotensión ortostática mientras recibían antidepresivos tricíclicos. En los pacientes que reciben la combinación de bupropion y parches de nicotina se recomienda el control de la hipertensión emergentes del tratamiento. Tumor del SNC, o traumatismo de cráneo, o ataques convulsivos espontáneos:\nHistoria de aumento del riesgo de ataques motores mayores. Abuso de drogas: Los pacientes con una historia de abuso de anfetaminas o estimulantes pueden ser atraídos por bupropion debido a su leve actividad tipo anfetamina, especialmente con dosis más elevadas; sin embargo el riesgo de ataques ha impedido una prueba más adecuada.\nCarcinogénesis, Mutagénesis, Teratogénesis y Trastornos de la feritilidad:\nCarcinogénesis: En un estudio de ratas durante toda su vida, hubo un aumento de las lesiones proliferativas nodulares del hígado con dosis de 100 mg a 300 mg por kilo de peso corporal (mg/kg) por día. Sin embargo, si tales lesiones pueden ser precursoras de neoplasias hepáticas esto no ha sido resuelto. Lesiones similares no fueron vistas en estudios con ratones que recibieron dosis de hasta 150 mg/kg por día. Tumorogénesis: Los estudios en roedores no evidenciaron incremento de tumores malignos del hígado u otros órganos. Mutagénesis: En estudios en ratas, bupropion produjo una respuesta positiva límite en algunas cepas en el test Ames de mutagenecidad bacteriana. Igualmente, una alta dosis oral (300 mg/kg) produjo una baja incidencia de aberraciones cromosómicas en ratas.\nEmbarazo / Reproducción: Fertilidad. Los estudios en ratas y conejos que recibieron dosis de hasta 300 mg/kg/día no han presentado evidencia de insuficiente fertilidad. Embarazo. Estudios adecuados y bien controlados en humanos no han sido realizados. Sin embargo, bupropion atraviesa fácilmente la placenta. Estudios en ratas y conejos con dosis de hasta 15 a 45 veces la dosis diaria humana no han demostrado que bupropion causa efectos adversos en el feto. En conejos, dos estudios han evidenciado una incidencia levemente aumentada de anomalías fetales; sin embargo, no hubo incremento de ninguna anormalidad específica. Embarazo y lactancia: esta droga no debe utilizarse, el médico evaluará la relación riesgo/beneficio en caso de ser estrictamente necesario. Trabajo de parto y parto. Se desconoce el efecto de bupropion sobre el trabajo de parto y el parto. Lactancia: Bupropion es distribuido a la leche materna y existe el potencial de severas reacciones adversas (tales como convulsiones) en el niño.\nPediatría: No se han realizado estudios adecuados sobre la relación de la edad con los efectos de bupropion en niños de hasta 18 años de edad. No se han establecido la seguridad y eficacia. Geriatría: Los estudios realizados en pacientes de 60 o más años de edad no han evidenciado problemas específicos en geriatría que limitarían la utilidad de bupropion en los ancianos. Sin embargo, pacientes de más edad se sabe son más sensibles a los efectos colaterales anticolinérgicos, sedantes y cardiovasculares de los antidepresivos. Además los pacientes ancianos es más probable que presenten insuficiencia de la función renal o hepática relacionada con la edad, lo que puede requerir un ajuste de la dosis en pacientes medicados con bupropion.\nLas combinaciones conteniendo cualquiera de las siguientes medicaciones, dependiendo de la cantidad presente, también pueden interactuar con esta medicación. Alcohol: El uso concurrente o el cese del uso crónico de alcohol durante la terapia puede reducir el umbral de los ataques convulsivos y aumentar el riesgo de su producción; se les debe aconsejar a los pacientes a reducir al mínimo el consumo de alcohol o evitar por completo su uso. Antidepresivos tricíclicos o clozapina, o fluoxetina, o haloperidol, o litio, o loxapina, o maprotilina, o molindona, o fenotiacinas, o tioxantenos, o trazodona:\nEl uso concurrente de estas medicaciones con bupropion puede reducir el umbral de ataques convulsivos e incrementar el riesgo de ataques motores mayores; además los cambios del régimen de tratamiento, tal como la abrupta discontinuación de una benzodiazepina puede precipitar un ataque. Inductores de enzimas hepáticas: El uso concurrente con bupropion puede aumentar el metabolismo del mismo. Un estudio en pacientes que recibían terapia con carbamazepina en forma crónica mostraron una significativa disminución del pico plasmático de bupropion y de la concentración AUC y un aumento de la concentración pico de hidroxibupropion y de la AUC. Un estudio en fumadores de cigarrillos no mostraron efecto del fumar sobre la farmacocinética de bupropion. Inhibidores de enzimas hepáticas: Esta medicación puede inhibir las enzimas microsomales hepáticas disminuyendo el metabolismo y aumentando las concentraciones séricas de bupropion, aumentando el riesgo de convulsiones. Un estudio en pacientes que recibieron en forma crónica ácido valproico no mostraron cambio en las concentraciones de bupropion pero aumentaban la concentración pico del hidroxibupropion y de la AUC. Nicotina: Si bien el sistema transdérmico de nicotina puede ser usado concurrentemente con bupropion en el tratamiento de la dependencia de la nicotina, esta combinación puede estar asociada con hipertensión; la presión sanguínea debe ser monitoreada en pacientes que reciben esta combinación. Rinotavir: Si bien no hay experiencia con esta combinación, rinotavir tiene una alta afinidad por varias isoenzimas del citocromo P450 y puede aumentar las concentraciones de bupropion en plasma y aumentar así el riesgo de convulsiones. Levodopa: El uso concurrente con bupropion puede resultar en una mayor incidencia de efectos adversos; las pequeñas dosis iniciales de bupropion y\npequeños aumentos graduales son recomendados durante la terapia concurrente. Inhibidores de monoamino oxidasa (MAO) incluyendo procarbazina, selegilina y furazolidona: El uso concurrente de bupropion con estas medicaciones puede aumentar el riesgo de toxicidad aguda de bupropion y está contraindicado; un intervalo libre de medicación de por lo menos 2 semanas debe pasar entre la discontinuación del inhibidor MAO y la iniciación de la terapia con bupropion.\nAlteraciones de los Niveles de Laboratorio:\nCon resultados de pruebas diagnósticas: Lecturas de electrocardiograma (ECG) los cambios sintomáticos clínicamente tales como latidos prematuros y cambios inespecíficos ST-T pueden ocurrir con el tratamiento a largo plazo (de hasta 1 año). Con valores de prueba fisiológicos / de laboratorio: Con recuento de células sanguíneas (disminuido en un 10 al 14% durante los 2 primeros meses de terapia en un estudio; significado clínico desconocido).\nEstímulo del SNC (agitación o excitación; ansiedad; inquietud, insomnio, confusión); taquicardia; cefalea severa. Constipación, disminución del apetito; vértigo, sequedad bucal, aumento de la sudoración, náuseas o vómitos, temblor; pérdida ponderal inusual. Incidencia menos frecuente:\nAlucinaciones, rash cutáneo. Visión borrosa, dificultad para concentrarse; somnolencia; fiebre o escalofríos; hostilidad o ira; trastornos del sueño; cansancio, sensación inusual de bienestar. Incidencia rara:\nLipotimia y convulsiones, ataques, especialmente con dosis más altas. El riesgo de ataques con bupropion es de aproximadamente 0,4% (4/1000 pacientes) en dosis de hasta 450 mg de bupropion por día. En dosis superiores a 450 mg, el riesgo aumenta casi 10 veces.\n4-c: Vareniclina (CHAMPIX ®)\nLas náuseas fueron el evento adverso más común asociado con el tratamiento con CHAMPIX. En general se las describió como leves o moderadas y habitualmente transitorias. No obstante, en algunos pacientes persistieron durante varios meses. La incidencia de las náuseas fue dependiente de la dosis. La titulación inicial de la dosis fue beneficiosa para reducir la aparición de las náuseas. Aproximadamente el 30% de los pacientes tratados con CHAMPIX 1 mg 2 veces al día refirieron náuseas después de una semana inicial de titulación de la dosis. En los pacientes tratados con CHAMPIX 0,5 mg 2 veces al día la incidencia de náuseas fue del 16% después de la titulación inicial. Aproximadamente el 3% de los pacientes tratados con CHAMPIX 1 mg 2\nveces al día en los estudios de 12 semanas, abandonaron el tratamiento prematuramente a causa de las náuseas. En los pacientes con náuseas intolerables se debe considerar la posibilidad de reducir la dosis.\ncimetidina (300 mg 3 veces al día) y vareniclina (una dosis única de 2 mg) a 12 fumadores aumentó la exposición sistémica a la vareniclina en un 29% (IC del 90%: 21,5% 36,9%) debido a una reducción del clearance renal de la\n36% de los sujetos tratados con la combinación de varenicllina y TRN (Terapia de reemplazo a la Nicotina) abandonaron prematuramente el tratamiento a causa de eventos adversos; la tasa de abandono en el grupo tratado con TRN y placebo fue de 1 de 17 sujetos (6%).\nEl 40% de los pacientes tratados con CHAMPIX 1 mg 2 veces al día en un estudio de un año informó náuseas, en comparación con el 8% de los pacientes tratados con placebo.\nPoco frecuentes: anemia, linfadenopatía. Raros: leucocitosis, trombocitopenia, esplenomegalia.\nPoco frecuentes: angina de pecho, arritmia, bradicardia, extrasístoles ventriculares, infarto de miocardio, palpitaciones, taquicardia. Raros: fibrilación auricular, aleteo cardíaco, arteriopatía coronaria, cardiopatía pulmonar, síndrome coronario agudo.\nPoco frecuentes: acúfenos, vértigo. Raros: sordera, enfermedad de Meniere.\nPoco frecuentes: trastornos tiroideos.\nPoco frecuentes: conjuntivitis, sequedad ocular, irritación ocular, visión borrosa, alteraciones visuales, dolor ocular. Raros: ambliopía nocturna adquirida, ceguera transitoria, catarata subcapsular, trastornos vasculares oculares, fotofobia, moscas volantes.\nFrecuentes: diarrea, gingivitis. Poco frecuentes: disfagia, enterocolitis, eructos, gastritis, hemorragia gastrointestinal, úlceras orales, esofagitis. Raros: úlcera gástrica, obstrucción intestinal, pancreatitis aguda.\nTRASTORNOS GENERALES Y AFECCIONES EN EL LUGAR DE ADMINISTRACIÓN:\nFrecuentes: dolor de pecho, síndrome pseudogripal, edema, sed. Poco frecuentes: malestar de pecho, escalofríos, pirexia.\nPoco frecuentes: trastornos de la vesícula biliar.\nPoco frecuentes: hipersensibilidad. Raros: hipersensibilidad al fármaco.\nFrecuentes: anomalías en el hepatograma, aumento de peso. Poco frecuentes: anomalías electrocardiográficas, aumento de las enzimas musculares, anomalías en los análisis de orina.\nPoco frecuentes: diabetes mellitus, hiperlipidemia, hipopotasemia. Raros: hiperpotasemia, hipoglucemia.\nTRASTORNOS DEL MÚSCULO ESQUELÉTICO Y DEL TEJIDO CONECTIVO:\nFrecuentes: artralgia, dolor de espalda, calambres musculares, dolor del músculo esquelético, mialgia. Poco frecuentes: artritis, osteoporosis. Raros: miositis.\nFrecuentes: alteraciones de la atención, mareo, alteraciones sensoriales. Poco frecuentes: amnesia, migraña, parosmia, hiperactividad motora, síndrome de piernas inquietas, temblor. Raros: alteraciones del equilibrio, accidente cerebrovascular, convulsión, disartria, parálisis facial, deterioro mental, esclerosis múltiple, nistagmo, deterioro de las habilidades psicomotoras, ataque isquémico transitorio, defecto del campo visual.\nPoco frecuentes: agresión, agitación, desorientación, disociación, reducción de la libido, cambios de humor, anomalías del pensamiento. Raros: bradifrenia, euforia, alucinaciones, trastornos psicóticos, ideación suicida.\nFrecuentes: poliuria. Poco frecuentes: nefrolitiasis, nocturia, anomalías urinarias, síndrome uretral. Raros: insuficiencia renal aguda, retención urinaria.\nTRASTORNOS DEL APARATO REPRODUCTOR Y MAMARIOS:\nFrecuentes: Trastornos menstruales. Poco frecuentes: disfunción eréctil. Raros: disfunción sexual.\nFrecuentes: epistaxis, trastornos respiratorios. Poco frecuentes: asma. Raros: Pleuresía, embolia pulmonar.\nFrecuentes: hiperhidrosis. Poco frecuentes: Acné, dermatitis, sequedad de piel, eczema, eritema, psoriasis, urticaria. Raros: reacción de fotosensibilidad.\nFrecuentes: sofocos, hipertensión. Poco frecuentes: hipotensión, isquemia periférica, trombosis.\nNi la hipnosis, acupuntura, laser puntura ni el Metodo Biomagna ® tienen efectos colaterales ni indeseados. Con la homeopatía puede haber una agravación de los síntomas que no tiene explicación ya que algunos homeópatas dicen que es porque el remedio es el indicado y otros dicen lo contrario.\n5- Con GARANTÍA\nsi bien todos conocemos la plasticidad del ser humano y su mente, la elección de un tipo de tratamiento debería tener algún tipo de garantía que nos de un poco de seguridad y no quedar abandonados al viento.\nCualquier tratamiento que no incluya una profunda DESINTOXICACIÓN está destinado al fracaso ya que numerosos metabolitos del cigarrillo perpetúan la adicción aunque la persona haya dejado de fumar varios días atrás.\nUsted ingiere una sustancia por la cual en el organismo permanece depositada en un lugar que el cuerpo considera útil ya que no todos los tóxicos pueden eliminarse en la primera ingesta y menos cuando esta ingesta es crónica y persistente.\nEn este caso el organismo la “guarda” en algún lugar conveniente para cuando pueda metabolizarla y eliminarla.\nEs como si le invitaran con una torta riquísima y usted no puede comerla toda, bueno, entonces come una parte y la otra la guarda para otro día.\nCon el cigarrillo pasa algo parecido con la ENORME diferencia que lejos de ser un alimento son miles de sustancias tóxicas.\nEntonces el organismo la “guarda” para cuando no tenga y pueda consumirla de nuevo, esto es lo que pasa con el fumador, fuma y fuma pero cuando no fuma (cuando duerme ) sigue fumando aunque no tenga un cigarrillo en la boca.\nLos depósitos de nicotina, alquitrán y miles de sustancias que no fueron convenientemente metabolizados en su momento ahora empiezan a circular nuevamente por el efecto “segunda vuelta” es decir empiezan a salir de sus lugares de depósito y hacer nuevamente el mismo efecto.\nPor eso hay que ayudar al organismo a DESEMBARAZARSE de los tóxicos acumulados.\n7-Que sea fácil de seguir\nEn los momentos que vivimos donde cada hora cuenta ya que el tiempo es uno de los bienes mas valioso que tenemos hacer un tratamiento para el tabaquismo que no contemple el factor tiempo nos lleva al fracaso con seguridad.\nLas terapias “infinitas “ con charlas y reuniones para tomar conciencia de lo mal que nos hace el cigarrillo son causa de abandono y descreimiento por parte del fumador y frecuentemente lo lleva a pensar que no hay tratamiento para él.\nModerno Tratamiento del Tabaquismo.\nEl Método Biomagna ®\nEl tabaquismo es un problema complejo y la solución también debe ser atacada desde todos los ángulos necesarios. El Método Biomagna ® es una terapia completa que utilizando la tecnología trabaja sobre el SISTEMA INMUNOLÓGICO, TÓXICO, ENERGÉTICO y EMOCIONAL del organismo.\nEste efecto induce una estimulación del Sistema Inmunológico para la producción de ANTICUERPOS contra el cigarrillo y además una profunda DESINTOXICACIÓN y una ARMONIZACIÓN completa de todos los procesos energéticos y emocionales.\nAl ser una Terapia COMPLETA atiende a este problema en todas sus manifestaciones.\nLa asociación de Energía, Desintoxicación y Ondas Electromagnéticas produce los resultados a los que estamos acostumbrados.\nSabemos que todos los procesos biológicos son inducidos y ordenados por campos electromagnéticos de muy baja frecuencia.\nEjemplo: sabemos que las ondas cerebrales fluctúan en el orden de los 0,2 a los 28 Hz (Hz son Herzios o ciclos por segundo) eso quiere decir que cualquier alteración de estas frecuencias ya sea por motivos de estrés o por tóxicos va a dar por resultados un efecto biológico y emocional alterado.\nforma de huso y Delta\nEstas ondas pueden leerse en un Electroencefalograma\nSe conoce que el cerebro funciona mejor dentro en un entorno natural y de forma más perceptiva en zonas tranquilas que si vive en la ciudad.\nEl simple hecho de conducir por la ciudad exige un estado de alerta máxima, esta situación no se da en la naturaleza, donde los estados de alerta se producían cuando un animal salvaje se acercaba, participaba en una cacería para obtener alimento, en ese momento los mecanismos normales de estrés se ponían en marcha para poner a salvo al individuo, eso era algo ocasional y sucedía de vez en cuando.\nPero en el mundo actual la situación cambia mucho, nos encontramos en continuo estado de vigilancia, si caminamos por la calle tenemos que ir atentos constantemente para que ningún coche nos atropelle o nos roben o nos hagan una multa etc. evitando miles de peligros, si estamos realizando un negocio tenemos que estar atentos, la situación es tal que finalmente cuando se llega al hogar, vemos en la TV los noticieros con su carga de violencia y preocupación o una película de acción, de violencia, de tensión lo cual se añade a la tensión ya acumulada durante el día.\nEl resultado final es una explosión de estrés y ansiedad acumulada, que ni siquiera el sueño puede apaciguar porque incluso para muchos cada noche se convierte en una terrorífica pesadilla por no poder dormir bien.\nLa música melodiosa, relajante, romántica produce un estado alfa, incita al cerebro a la tranquilidad, al relax, y por ello las grandes superficies utilizan esta música con el fin de que los compradores permanezcan mas tiempo en el centro comercial.\nSi alguien le dijera\nuna sombra oyendo las olas del mar y me siento muy bien le daría la razón, porque la naturaleza a provisto de mecanismos relajantes, como son los sonidos propios de la misma, la brisa de los árboles , el ruido de las hojas, una\ndebajo de un árbol leyendo, o en la playa debajo de\nfuente de agua, una cascada, incluso hay parques en la ciudad que son verdaderos oasis de descanso, en donde es posible relajarnos, y es porque los árboles no solamente purifican el aire, sino que absorben parte de los ruidos atenuando su frecuencia.\nLa naturaleza misma produce efectos que llevan a estos estados, la brisa sobre las hojas de un árbol, el canto pausado de los pájaros, todo ello conduce al ser humano a su relax, pero hemos visto que muchas personas ni siquiera tienen tiempo para experimentar esto permaneciendo en estado de alerta contínuo.\nPor eso uno de los pilares del Método Biomagna ® es la aplicación de ondas electromagnéticas de muy baja frecuencia (similares a las ondas Alfa) que inducen a una armonía cerebral.\nSabemos que a su vez los tóxicos inducen cambios en los campos EM (electromagnéticos) cerebrales alterando estas ondas EM lo cual puede verse a través del ELECTROENCEFALOGRAMA (EEG)\nAdemás los trastornos del sueño de parte de las personas fumadoras han sido registrados a través de cambios en el Electroencefalograma.\nSabemos también que la personalidad adictiva es causa de alteraciones en las ondas cerebrales que se corrigen con la ingesta del tóxico en cuestión, esto sucede con cualquier sustancia adictiva.\nEl síndrome de abstinencia también produce alteraciones bien claras en el EEG y por ende en las ondas EM.\nPor eso una intervención a este nivel es necesaria para disminuir la inestabilidad energética que produce esta adicción.\nPor otro lado la exposición permanente y continua de los tóxicos del cigarrillo hacen que el SISTEMA INMUNOLÓGICO se duerma, las primeras veces que la persona fuma la reacción del sistema inmunológico es de RECHAZO, a través de la tos, el vómito o mareos la persona que fuma por primera vez experimenta sensaciones desagradables y en eso tiene importancia fundamental el sistema de defensas del cuerpo.\nAl seguir incorporando estos tóxicos el sistema inmunológico se va haciendo cada vez mas lento hasta no reaccionar.\nEntonces el fumador ya no tiene tos a excepción de que se intoxique, es decir que aumente la dosis o que sus sistemas estén deteriorados por una bronquitis crónica, un enfisema o una simple gripe.\nEl sistema inmunológico es obediente a las órdenes de las ondas EM, y por eso se puede inducir a que vuelva la situación a la PRIMERA VEZ, es decir que reaccione con tos, vómitos o mareos si vuelve a fumar.\nPor supuesto que como todo es manejado por la MENTE en algunos pacientes es probable que este sistema de defensas no actúe o lo haga en forma atenuada.\nSabemos lo sensible que es el sistema inmunológico a las órdenes cerebrales. Por eso debemos actuar en este nivel.\nEs bien claro que las emociones juegan un papel muy importante en el mantenimiento de la adicción.\nBroncas, pérdidas, falta de objetivos, miedos, inseguridad, son algunas de las excusas que ponemos para no resolver la situación y a cambio nos prendemos un cigarrillo.\nEs bien característico que ante una situación en la cual nos sentimos humillados acudamos al cigarrillo como muleta para evitar la solución real que seguramente sería bien distinta.\nHay emociones o conflictos que eventualmente pueden disparar el consumo exagerado de una droga pero hay que comprender que la droga por sí misma puede ser la causa de la adicción la cual se ve favorecida (obviamente) en el caso de una persona mas vulnerable a sentimientos como la ansiedad, la angustia, la depresión o la ira.\nEn estos casos puede ser útil la administración de sustancias que equilibren estas emociones y no estamos hablando de antidepresivos o ansiolíticos los cuales pueden ser útiles en un limitado numero de fumadores (30%) pero que no resuelven el problema de base ya que las pérdidas, miedos, deseos insatisfechos y culpas al no ser resueltas satisfactoriamente van a generar\notros sentimientos como la ansiedad, angustia e ira que van a generar en una persona YA ADICTA por las razones mencionadas anteriormente a que no pueda desprenderse tan fácilmente del cigarrillo.\nDe todas maneras hay formas de diagnosticar los desequilibrios emocionales desde un punto de vista tecnológico/energético.\nSabemos desde hace 50 años a través de los estudios del Dr. Max Luscher la relación entre los colores y las emociones y también la definición de la personalidad a través del Test de Colores de Luscher.\nLuscher definió 4 (cuatro) tipos diferentes de personalidades a través del test de color.\nCada uno de estos tipos bien diferenciados de personalidad tienen su forma y razón de ser y generan una definición de carácter que busca siempre compensar con el color contrario, es decir si una persona “vibra” en azul (tranquilo) buscará amigos o pareja con la personalidad del color rojo (activo) y si tiene una personalidad en la gama del amarillo (soñador) buscará amigos o relaciones mas pegados a la “tierra” o de color verde (concreto)\nEn realidad todo el día estamos cambiando de “frecuencia” y cuando pensamos y tenemos una idea estamos usando nuestra parte creativa y vibramos en el rango del color amarillo pero si esa idea la llevamos a cabo estamos en el área del color rojo paro luego descansar y nos colocamos en la frecuencia del azul y para analizar todo el proceso necesitamos avanzar hacia el color verde.\nTodo este proceso se da en forma natural y constante y CORREGIRSE.\npuede MEDIRSE y\nCon la tecnología adecuada podemos analizar el proceso que está deteniendo la evolución del individuo y ayudarle a mejorar su vibración.\nPor eso el Método Biomagna ® corrige las emociones con una adecuada Terapia de Color.\nNos aseguramos que la parte emocional relacionada con el tabaquismo quede bien quieta, es decir en armonía.\nLa aplicación de ondas de color específico hace que el paciente (adicto) registre un inmediato bienestar que dispara una mejor predisposición hacia el abandono del tabaco.\nLA ARMONIA PERFECTA DEBE SER ENERGETICA\nSabemos por estudios científicos serios que el ser humano tiene un campo electromagnético especifico que se desarmoniza por la ingestión de tóxicos ya sean físicos, químicos o emocionales.\nEsta desarmonía genera cambios en el humor, del comportamiento pero también altera los niveles de los NEUROTRANSMISORES que pueden estar aumentados o disminuidos.\nLas terapias con medicamentos intentan corregir esta situación pero la enorme cantidad de efectos colaterales (ver mas arriba) hacen que esta terapia deba manejarse con sumo cuidado.\nLa aplicación de ondas EM de muy baja frecuencia similares a las que produce el ser humano corrige los niveles de estos NEUROTRANSMISORES produciendo una inmediata sensación de satisfacción y equilibrio.\nSabemos por estudios científicos que la mayoría de los tóxicos que no pueden destruirse o eliminarse son DEPOSITADOS en zonas del cuerpo con mayor o menor capacidad de alojamiento.\nUna vez que pasan por el hígado y son metabolizados, los tóxicos que no pueden ser eliminados a través del mismo hígado o los riñones, intestinos o pulmones son depositados en órganos de mayor o menor jerarquía, es por eso que esos mismos tóxicos (y estamos hablando de algunos SUPERTÓXICOS como el Polonio 210) son depositados en el cerebro, hígado, riñones y pulmones con el consiguiente efecto a largo plazo y son responsables de numerosas patologías.\nPulmones de un NO FUMADOR y de un FUMADOR\nAhora bien, sabemos que esos órganos tan exquisitamente útiles no han sido preparados para alojar la tremenda cantidad de alquitrán, arsénico y polonio 210 por decir solo alguno de los mas de 4000, entonces una vez saturada esa actividad deben depositarse en otro lugar habida cuenta que el ingreso de tóxicos no para, en cada pitada de cigarrillos otra enorme cantidad debe ser procesada y depositada junto con la enorme cantidad anterior. Entonces el cuerpo elige un sitio donde no molesten tanto ya que el cerebro, los pulmones, intestinos y riñones deben trabajar en lo que saben hacer, cada uno a lo suyo.\nEntonces el organismo hace lo que considera mas correcto, deposita los tóxicos en el tejido celular subcutáneo o matriz extracelular, fundamentalmente de la zona de la espalda, no por nada decimos que tenemos una “mochila” cuando queremos expresar que estamos “cargados “ con mala energía. Hay que sacarlos de allí y estimular el proceso de eliminación.\nCómo hacemos esto? Nuevamente acudimos a la ayuda de la tecnología.\nSabemos que los tóxicos se depositan en el tejido celular subcutáneo o matriz extracelular a través de enlaces iónicos es decir por su carga eléctrica.\nEs decir un tóxico con carga eléctrica (+) se une a una molécula (en general dentro de los fibroblastos) con carga eléctrica (-) lo que hace una unión fuerte que solo puede separarse a través de una vibración con una carga eléctrica muy pequeña (de 1 Milivolt) equivalente a la energía de la pila de su reloj pulsera pero con signo (+) y luego (-). De esta manera se desprenden los tóxicos. En el mismo proceso se anulan eléctricamente y están a disposición de los macrófagos que se encargarán de eliminarlos.\nTambién esta tecnología se acompaña de un masaje y la aplicación de cremas relajantes con productos que mejoran la calidad de la piel y de la energía.\nTambién desintoxicamos al organismo (y de hecho lo hacemos) a través de una dieta sin alimentos refinados y usamos el sistema Detox, tecnología de origen británico para eliminar los tóxicos a través de los pies.\nSe utiliza en este caso también tecnología que dispersando la propia carga eléctrica del agua produce una profunda eliminación de tóxicos a través de los pies.\nSíndrome de abstinencia al consumo de nicotina\nLa abstinencia al tabaco implica síntomas como irritabilidad, dolor de cabeza y deseo vehemente por cigarrillos u otras fuentes de nicotina. Estos síntomas ocurren cuando un individuo dependiente de la nicotina deja de fumar o consumir tabaco repentinamente, o disminuye el número de cigarrillos o de productos del tabaco que consume y está SIN TRATAMIENTO\nCasi todas las personas que intentan abandonar el hábito de fumar SIN\npresentan alguna forma del síndrome de abstinencia de\nGeneralmente, las personas que hayan fumado por más tiempo o una mayor cantidad de cigarrillos al día tienen mayor probabilidad de sufrir síntomas de abstinencia.\nLa gravedad de los síntomas depende de cuánto tiempo uno haya fumado y de cuántos cigarrillos fumaba cada día.\n• Intranquilidad, ansiedad.\n• Irritabilidad, nerviosismo.\n• Frustración, Rabia.\n• Tristeza, melancolía.\n• Cansancio, inapetencia por las labores habituales.\n• Intenso deseo de fumar.\nTodos estos síntomas suelen ocurrir cuando una persona abandona por su propia voluntad el cigarrillo.\nEsto no se traslada a una persona en tratamiento de cesación del tabaco ya sea por el método que sea siempre se nota una disminución de estos síntomas o en algunos casos simplemente no aparecer.\nEn Biomagna tenemos mucho cuidado con esta sintomatología que puede estar ocultando las verdaderas razones que llevaron a esta persona a seguir fumando.\nPor ejemplo si una persona luego de hacer el tratamiento está todo el día enojado, peleándose con todo el mundo entonces podemos suponer sin equivocarnos demasiado que la ira no resuelta es la base de su problema.\nPor eso en Biomagna citamos al paciente a los tres (3) dias pensando en que si va a haber un síndrome de abstinencia puede ocurrir entre el segundo y cuarto día de cesación del tabaco.\nEn ese caso la estrategia es bien diferente y la tecnología también.\nEn este caso indagamos la sintomatología específica (ira, ansiedad, angustia, depresión etc) y tratamos esos síntomas con ondas EM específicas.\nA diferencia de la primera etapa que trabajamos induciendo al sistema inmunológico a fabricar anticuerpos, desintoxicamos y equilibrar las ondas cerebrales en esta segunda etapa trabajamos sobre las emociones específicas que se despertaron con el cese del fumar.\nSabemos por estudios científicos que la depresión responde muy bien a ondas que están en el rango de los 630 Hz, el cansancio responde muy bien a los 70 Hz y así sucesivamente.\nEn esta etapa usamos el sonido y la luz de colores para mejorar los síntomas del síndrome de abstinencia (si lo hubiere) y las emociones desatadas por el cese de esta adicción.\nComprendemos que el estar ligado al cigarrillo como forma de sostenerse emocionalmente debe estar contenido en el ámbito adecuado, por eso en Biomagna realizamos reuniones y terapias grupales o individuales para encarrillar a esta persona por el CAMINO DE LA SALUD.\nPorqué fracasamos en el intento de dejar de fumar? (Colaboración de la Lic. Mónica Pager)\nVarias son las causas absolutamente internas y propias que nos llevan a fracasar una y otra vez en este proceso, y cuando digo internas y propias me refiero a que todo tiene que ver con nosotros directamente.\nEsto es, nosotros somos responsables de nuestra vida, de nuestros actos, de nuestras decisiones, de todo lo que queremos hacer y de esto también somos responsables de lo que podemos y no podemos hacer.\nLo fundamental es la actitud, dentro de la actitud podemos englobar los pasos que ocupan el proceso que se instala cuando estamos pensando en dejar de fumar.\nPrimero lo pensamos, después decidimos tomar la decisión y valga la redundancia, después elegimos el método, para llegar al principio del proceso que es entrar en acción, y todo esto depende solo de nosotros.\nPero a su vez cada uno de estos pasos conlleva en si mismo otros sub-pasos, muy importantes casi diría imprescindibles, en el momento en que empezamos a pensar “tengo que dejar de fumar” acá es donde tenemos que reconocer que\ntabaquismo es una adicción, si es necesario, informarnos y leer sobre el\ntema, y poder hacernos cargo que somos adictos, si estamos pensando en dejar de fumar, estamos reconociendo que somos fumadores, somos adictos, cuando decidimos tomar la decisión ya estamos avanzados en el proceso y hemos reconocido que somos fumadores, somos adictos, y queremos ser ex- fumadores, adictos en recuperación, “Dejamos de fumar pero no dejamos de\ncuando elegimos el método estamos eligiendo en base a todo lo anterior,\nesto es, si el proceso fue cuidadosamente realizado, si logramos hacernos\ncargo de nuestra adicción, entonces estamos en condiciones de tener éxito.\nY acá el tema que nos convoca, “porque fracasamos en el intento de dejar de\nAnalicemos la frase primero, dejar de fumar no debe ser un intento, debe ser una toma de conciencia y una decisión, una actitud de vida, una actitud mental, si no estamos siendo honestos con nosotros y hacemos el “intento” y fracasamos es porque en realidad lo que queremos es fracasar, justamente para decir y con esto liberarnos de la culpa, “lo intente pero no pude, el método no me dio resultado”, estamos poniendo la responsabilidad y la culpa en otro lugar, y en otro, afuera, se trata entonces siempre de reconocer que la responsabilidad es nuestra, no del método, no del amigo que fuma, no de la publicidad, no de la pelea con mi novia, etc., si bien esto influye, no es determinante, lo que es determinante es la actitud, la predisposición de cada uno de entrar en estos juegos, internos y externos que nos llevan al fracaso, tenemos que conocernos y conocer nuestras maneras de operar y nuestras limitaciones, si el vecino dejo de fumar solo y pudo y lo logro, no nos\npreguntemos porque el si, preguntémonos y contestémonos porque nosotros no, y seguro la respuesta va a estar en nosotros, nosotros somos responsables de todas nuestras decisiones, nosotros decidimos empezar a fumar y nosotros vamos a decidir dejar de hacerlo, entonces los fracasos tienen que ver con nuestra vida, nuestra historia, nuestra personalidad adictiva, nuestra manera de relacionarnos y pertenecer. Fracasamos porque no nos hacemos cargo de la situación, porque nos supera, porque lo que no podemos es aceptar que lo que elegimos antes no es lo correcto, y tenemos que desandar el camino para poder re-elegir y tener otra calidad de vida. Fracasamos porque no tomamos en serio que se trata de nuestra vida y la de los otros pero que los más perjudicados somos nosotros, nuestra salud, física y mental. Fracasamos porque antes de empezar el tratamiento ya no estamos convencidos y ya sabemos que no lo vamos a lograr, ya sabemos en algún lugar, que solo lo estamos intentado y no tomando la decisión de… Fracasamos porque no todos somos iguales y algunos con solo fumar un cigarrillo, nos hacemos adictos y otros no. Fracasamos porque no hacemos una introspección para tener claro que somos, que hicimos, que queremos ser y que queremos hacer, el fracaso es nuestra responsabilidad, no el método, no el resto. El fracaso es parte de nuestro síntoma, de la adicción, el adicto fracasa una y otra vez en el intento de…. Entonces, la frase sería, Cuando reincidimos no fracasamos sino que volvemos a una conducta aprendida anterior, quien deja de fumar no deja de ser un fumador, es un fumador que no fuma, el adicto puede tomar conciencia y la decisión de… y lograrlo. Esta en nosotros. Es una cuestión de actitud, es una actitud de vida, una convicción. Como en todos los órdenes, el tema es que no queremos cambiar nada, no queremos sacrificar nada y que las cosas cambien, queremos la solución mágica. Pero para no reincidir, (y esta es la palabra que vamos a utilizar a partir de ahora), hay que poner el cuerpo y poder sacrificar algunas cuestiones.\nTiene un precio simbólico, un costo personal, lograr nuestros objetivos, en este sentido, y por supuesto que necesitamos del apoyo de los que nos rodean. Nosotros somos los hacedores de nuestros fracasos, pero también podemos revertir una situación de reincidencia tomando de ella, y capitalizando la experiencia, pensar de nuevo el tema desde otro lugar y lograr nuestros propósitos, y esto además nos va a aumentar considerablemente nuestra autoestima, y nuestra autoestima regulada es muy importante para seguir adelante en este proceso.\nNadie nace adicto. Sí, nacemos dependientes, condición ésta de necesaria humanidad. Condición entonces compartida, común a todos. Sin embargo por ésta condición de dependencia natural se juega en los primeros meses de vida el enclave de la futura adicción.\nPongamos la misma energía que ponemos en fumar y todo lo que esto conlleva, en la actitud y en la decisión de dejar de fumar y hagámoslo con conciencia, y la reincidencia no va a ser nuestra sombra.\nDocumentos similares a dejardefumar1dia\nLey de Adicciones y Drogodependencia\nPae Arequipa Cáncer Al Pulmón (1)\nLos Vicios y la Biblia\nREUNION DE INICIO DE JORNADA - MAYO 2019\nGeancarlos Tomás Aparco Alarcón\nMás de Maria Jose Terrilli\nLEY Nº 19 marcos\nConformación del Poder Legislativo.doc sacado de pagina\nFijar Muebles y Repisas\nCodigo Electoral Explicaciones\nInforme 6 Mma-Arias\nPP3 MPA1 P1 Programa de Inspecciones de Seguridad v4


Para Conseguir dinero rápido una de las cosas más efectivas y simples que existen es el azúcar. No se como esta el tema actualmente en estados unidos, quizas actualmente no conceden mucho credito rapido por culpa de las suprime, pero teniendo buen trabajo y estable, no tendria que haber problema. Hay unas que le pueden proveer bastante dinero como para ganarse la vida, una de ellas es vender productos como afiliado Con otras es posible ganar dinero extra ganar más dinero, por ejemplo encuestas pagadas Entonces aquí están las 27 formas de hacer dinero por internet. Además, siempre hay que estar seguros de que vais a poder devolver el dinero del crédito cuando toca, porque las comisiones de demora pueden ser elevadas.\nEn estas páginas ganaremos dinero por rellenar encuestas y dar nuestra opinión sobre productos, marcas y servicios. Sé que este título puede haberte engañado un poco y hacerte pensar que es fácil, pero no hay dinero regalado ni una forma exacta y brillante de ganar dinero en Internet de verdad. Estas soluciones requieren algo de tiempo para dar resultados y además presuponen una salida de dinero si es para pagar a tu proveedor. Yo también necesito algo similar,empiezo la carrera este año y me la voy a tener que pagar yo... a ver de dónde coño saco la pasta, seguro que me la voy a dejar a los 2 meses por falta de presupuesto....vaya mierda, gente que no quiere estudiar y los papis se lo pagan todo y algunos que tenemos todas las ganas del mundo y no podemos. Por eso la pregunta dónde llevar pedir dinero urgente con ASNEF sin vivienda, es muy relevante.\nQuiero, saber mucho mas del negocio, que tengo que hacer, en el momento estoy sin dinero, no tengo targeta de credito, pero tengo muchas ganas de trabajar y de conseguir dinero, porque lo nessito, tengo deudas y quiero salir de ellas lo mas pronto posible. Solamente tienes que seleccionar los productos financieros que más se adapten a tus necesidades, comparar entidades financieras y solicitar dinero rápido online. Por el contrario, hay personas que buscan ganar dinero en Internet de verdad”, con el firme propósito de conseguir la libertad financiera a través de los conocidos como ingresos pasivos , el gran objetivo de todo emprendedor online. Barata porque la mayoría de las veces tus allegados te prestan dinero con el 0% de interés. Mientras vas dejando las monedas, di en voz alta: El dinero en el suelo trae dinero en la puerta”.\nTags: ganar dinero, dinero para, ganar dinero Internet, conseguir dinero, Credito online, Credito online instante


Comunidad Vecinos :: Ver tema - impago de comunidad persona fallecida\nTEMA: impago de comunidad persona fallecida\nPublicado: 09-06-2016 17:31 Asunto: impago de comunidad persona fallecida\nHace dos años murio un vecino que tenia retrasos en la comunidad. En todo este tiempo no hemos visto a nadie entrar en el piso ni sabemos quien fue el heredero. Ayer fui al registro de la propiedad y cogi una nota simple en la que sigue figurando la persona fallecida como propietario.\nTengo dos cuentiones:\n1- Donde y que tipo de denuncia/demanda tengo que interponer a nombre de la comunidad\n2- como calculo los intereses de la demora, si esque puedo reclamarlos\nsoy un vecino, pero en nada cogere la administración y quiero tener todo claro y preparado para ejecutar las acciones legales necesarias para reclamar esos pagos para la comunidad.\nPublicado: 14-06-2016 17:18 Asunto:\nLa verdad, poco se entinde hasta donde puede llegar una comunidad por la desidia de sus propietarios.\nCuando fallece uno de sus miembros, al menos el presidente debe tomar precauciones, y asistir al tanatorio, funeral etc, y conocer quien son sus herederos para tener por donde arrancar ante situaciones semejantes.\nAhora nada puede hacer hasta que haya declaración de herederos, pueden pasar tantos años que las deudas prescriban, si antes no se interrumpen (5 años de prescripción)\nPublicado: 17-06-2016 14:42 Asunto:\nCurioso deber del Presidente... acudir al funeral\nLo más lógico es pedir la nota simple y después con ella y una Certificación del cargo en la Comunidad, acudir al Registro General de últimas Voluntades para certificar la existencia o no de herederos legales.\nSi no los hay o no consta Testamento, deberéis demandar al fallecido haciendo constar que ya no vive, y que se desconoce la existencia posibles herederos, para que el Juez intente su localización.\nSi los hay, entonces es algo más complejo, pues conviven los plazos de deuda con los de aceptación o rechazo de la herencia, lo cual puede dar a un sinfín de diversas situaciones que hay que estudiar con ayuda jurídica.\nAcudid a un abogado si no sabéis hacer el trámite.\nPublicado: 10-05-2018 21:02 Asunto:\n[quote="Ra07"]Curioso deber del Presidente... acudir al funeral\nEn caso de que los herederos no acepten la herencia, ¿Sería posible ir -judicialmente- contra La Propiedad Misma, (habida cuenta su valor), en lugar de ir contra unos herederos que la rechazan?.\nPublicado: 11-05-2018 16:02 Asunto:\nArt que sentido tiene desempolvar temas de 2016?\nPublicado: 13-07-2018 12:17 Asunto:\nHola para hacer todos los tramites debéis asegurarse de tener al día todos los Certificados del Registro Civil en este caso el acta de defunción y posteriormente procedáis hacer todos los tramites legales con apoyo de un abogado por supuesto.


Mercería Online en España ▷ Envío Gratis +60€ - Mercería Sarabia\nTe ofrecemos el mayor catálogo de accesorios de costura, labores y para manualidades. Desde nuestra tienda de Vigo con más de 20 años de experiencia, enviamos el material a toda España en tan solo 24 horas.\nEn Mercería Sarabia somos expertas en todo tipo de accesorios de modista, encontrarás todas las herramientas necesarias para las labores de diseño y confección de prendas así como para hacer todo tipo de manualidades DIY. El paso de la mercería tradicional a la mercería online no ha supuesto ningún cambio en nuestro servicio de atención al cliente, en nuestra tienda online podrás comprar accesorios para tus labores con un asesoramiento premium.\nBasado en 4843 opiniones


Publicado enActualidad, Destacadas, Propiedad Intelectual\npor David Rubia 15 de febrero de 2011 15 de febrero de 2011\nFinalmente y a pesar de todos los esfuerzos, protestas y envío de emails realizados por muchos la llamada Ley Sinde ha sido aprobada hace unos instantes en el Congreso, donde el resultado de la votación ha sido de 323 votos a favor, 19 en contra y 1 abstención.\nEl debate de la Ley de Economía Sostenible ha comenzado pasadas las siete de la tarde con las intervenciones de los diferentes grupos políticos. El PP ha criticado a la LES de forma general, pero sin hacer ninguna mención directa a la Ley Sinde, posteriormente ha sido el turno del PSOE, quienes tampoco han hecho mención a la Ley Sinde pero al contrario que el principal grupo de la oposición, han defendido la LES. Desde CiU si han hecho referencia a esta, indicando la importancia que tiene La Ley de Economía Sostenible y que la tan criticada ley que lleva el apellido de la Ministra no debe distraerles.\nQuienes si han criticado la Ley Sinde y durante afirmaron votar en contra son los grupos de Coalición Canaria, BNG, CC, el Grupo Mixto y ERC.\nEn resumidas cuentas, la votación ha quedado de esta manera. A favor han votado PSOE, PP y CiU. Mientras que los que han votado en contra han sido PNV, ERC, BNG, ICV, UPyD y CC.\nY de este modo, después de una larga y confusa votación, se ha aprobado la Ley Sinde, la cual desde el gobierno querrán poner en marcha lo antes posible y en esas previsiones se habla de que podría entrar en funcionamiento este mismo verano. Y ahora que ya se ha hecho realidad el resultado y los políticos españoles han ignorado la opinión de los ciudadanos, ahora más que nunca, no contéis con mi voto.\nLa historia interminable: Vox llevará al Constitucional la recién aprobada Ley Rider\nEtiquetado: congreso, Ley de Economía Sostenible, Ley Sinde


En 2021 se prevé un crecimiento del 12,4 dentro de la ciberseguridad mundial\nLa falta de profesionales es una de las trabas que tienen las empresas para crecer dentro del rubro\n26 de mayo de 2021 a las 18:01\n"En 5 años, el presupuesto de ciberseguridad de nuestros adherentes se ha multiplicado de 2 a 5 en función de los sectores", calcula Henri d'Agrain, delegado general de una asociación que agrupa a los directores informáticos de grandes empresas e instituciones francesas.\nA ello se suma la preparación de la era "cuántica", sinónimo de ordenadores infinitamente más potentes.\n"En los últimos 30 años, no hemos parado de ver surgir nuevas empresas, aportar nuevas tecnologías, que rápidamente se han banalizado", explica Loïc Guezo, secretario general de Clusif, una asociación de especialistas franceses de ciberseguridad.\n"Existe permanentemente una profusión de conceptos", como "un movimiento cardíaco permanente", explica.\nSegún los datos recabados por PWC en su informe sobre las tendencias digitales mundiales 2021, la última década ha visto surgir una veintena de "unicornios" (start-up valoradas en más de US$ 1.000 millones), de ellas una decena en solo los dos últimos años.\n"Empecé en 2001 a interesarme en la seguridad informática. En la época, eran a menudo expertos un poco huraños al fondo del pasillo, que hablaban de cosas muy técnicas que nadie se atrevía con ellas. Y después, las cosas han cambiado", explica Gérôme Billois, experto en ciberseguridad de la empresa de asesoría Wavestone.\nEl cambio tuvo lugar en "2007/2008", cuando las empresas que multiplicaron los proyectos de informatización y la introducción en la red se dieron cuenta de sus nuevas vulnerabilidades, explica.\nDespués, "hubo otra gran ruptura en 2011/12/13, con los primeros mega ciberataques (Stuxnet, Sony Pictures, Wannacry...) que de un plumazo, ilustraron el desafío de la amenaza. Y estamos lejos de que esto pare", agrega.\nEn Francia, el 25% de las empresas han sido víctimas de un ataque con "ransomware" (un programa malicioso de secuestro de datos), en 2020, según Cesin, una asociación de responsables de seguridad informática francesa.\nUno de los conceptos de actualidad es la "arquitectura confianza cero" ("zero trust architecture"): se acabó la época de la protección "perimétrica", donde la red informática era una especie de fortaleza, que con proteger los accesos hacia el exterior bastaba.\n"De hecho, lo que limita el crecimiento del mercado de la ciberseguridad actualmente, es la capacidad humana: el número de expertos y de personas formadas", dice Gérôme Billois.\n"A nivel mundial, 3,5 millones de puestos quedarán vacantes en 2021", según datos del PWC.\n"En el sector que yo conozco, la asesoría y el servicio, estamos obligados a decir no a algunas demandas" de clientes, "a retrasar los cronogramas", dice Billois.\nPara la profesión, "el desafío mayor es claramente atraer talento, ya sean jóvenes (...) o profesionales en vías de reciclaje".\nEn su página web, el 21 de mayo había una oferta de empleo a tiempo completo para un especialista en ciberseguridad, que había sido colgada "hacía más de 30 días", antes del ciberataque.


Tomografía para 85 mil asegurados\nCon una inversión de un millón 828 mil soles, el Seguro Social de Salud (EsSalud) puso en funcionamiento el primer y único servicio de tomografía debidamente implementado que beneficiará a más de 85 mil asegurados y no asegurados de la región sureña de Moquegua.\nÁlvaro Vidal, presidente ejecutivo de EsSalud, indicó que antes los asegurados eran referidos a Tacna y Arequipa para realizarse una tomografía y que debido a ello debían esperar más de cuatro meses para el examen y el informe respectivo.\n“Ahora con el nuevo servicio los asegurados podrán ser atendidos oportunamente y en su misma ciudad”, señaló.\nEl nuevo equipo está instalado en un ambiente especial construido dentro del hospital base de Moquegua. La moderna infraestructura cuenta con salas de comandos, enfermería, lectura, espera, preparación de pacientes y una especial para el tomógrafo axial.\nMás turistas irán al Valle del Colca\nasegurados tomografia especial servicio equipo ambiente instalado\nTomografia en huanuco\n3165 laprimeradigital 4\n6597 Carmen_Olivas 6\n2235 laprimeradigital 4\n4719 Carmen_Olivas 2\n2719 vanessaleivexito 2


> Accesorios>Muebles y desacoplos>Pies y soportes de altavoz>DALI EPICON STAND\nEl stand EPICON sólido y elegante se ha diseñado exclusivamente para el EPICON 2 y el Vokal EPICON, que incluye el diseño, así como la construcción.\nEl soporte EPICON se ha desarrollado con el fin de conseguir mayor estabilidad y eliminar las vibraciones. La altura se ajusta de acuerdo con la posición de escucha ideal.\nLa base de soporte está realizada en una fundición de cinc para añadir peso, mientras que el polo soporte y la placa de montaje están hechos de aluminio. El interior del poste se refuerza en una rejilla rígida para evitar vibraciones de distorsión y con la posibilidad de ocultar los cables.\nAdemás una membrana de caucho separa la placa de montaje del polo soporte para reducir la transmisión de vibraciones.\nDIMENSIONES TOTALES (SIN PUNTAS) 531 x 275 x 401 mm\nACABADOS Negro lacado brillante Blanco lacado brillante


Me mamé de mi carrera ¿Ahora qué estudio? - El Clavo\n4:56 pm diciembre 10, 2015\nEmpecé la Universidad justo tres meses después de finalizar el colegio, entré con el mayor entusiasmo, convencido de que la carrera que había elegido era la que quería desempeñar durante el resto de mi vida. Estudio Derecho, emprendí hace cuatro años esta carrera. Me faltan dos semestres para terminar materias, y no he perdido ni una asignatura, hasta ahora.\nHoy creo que es una de las peores decisiones que he tomado; no recibí de mis papás nunca coacción a estudiar esta carrera. Una noche sentados en el balcón de la casa, cuando cursaba grado décimo, me preguntaron: “Qué quieres estudiar?”\nles dije sinceramente que no sabía, pero que me veía en un área que abarcara humanidades.\nDespués de esa noche, comencé a cuestionarme en qué era bueno; mis notas del colegio en Biología y Química eran pésimas, con el profesor de Español firmé un acta en la que me comprometía a no entrar de nuevo a su clase, y a cambio, recibiría un Aceptable al final del año académico, perdí siempre Artes, fui bueno en Ciencias Sociales, Matemáticas y Física. En las dos últimas gastaba bastante tiempo desarrollando los talleres, sin embargo, sabía que a pesar del tiempo invertido, me apasionaban las Ciencias Sociales.\nDesarrollé aproximadamente tres talleres de orientación académica, ya con la idea fija de que sería Derecho. La imagen que tenía de esta carrera iba mucho más allá, recuerdo perfectamente que soñaba con ser juez de una Corte Internacional, o de ser fiscal. La meta era alta, fue algo que me inculcaron: “Siempre sueña y apunta más alto de lo que sabes que puedes lograr”. Afortunadamente tenía los recursos económicos para entrar a una universidad privada, el primer sueño, el de acá, el cercano, lo había cumplido, había podido empezar a estudiar en Bogotá la carrera que quise.\nLa mejor anécdota que recuerdo durante mi recorrido a volverme un abogado más en este país de veinticinco mil leyes, me la contó un profesor de Procesal laboral; el tipo tiene maestría y cursa actualmente doctorado, es costumbre en la mayoría de los estudiantes solicitarle asesorías o ayuda en algún tema que esté adelantando en su trabajo; que para el caso era un dependiente judicial de un juzgado laboral: Le pidió ayuda en un proceso que le había asignado el juez de su dependencia, y resultó ser de una empresa colombiana que el profesor, el mismo al que le estaban solicitando ayuda, representaba. Y me pregunté después de escuchar día a día la infinita cantidad de escándalos que tiene la podrida rama de la justicia colombiana: ¿podría estudiar treinta años de mi vida, para que un estudiante mío sea el que decida qué es lo justo y qué no?\nCuatro años me bastó para darme cuenta que esto no es lo mío, la gente suele decir que cómo no lo supe desde el primer semestre, por el contrario, pienso que es cuando se estudia bastante la carrera, cuando se puede decir que es esto lo que me apasiona o no. Hace tres semanas le comunique a mis papás que estudiaría Literatura, crear arte, eso quiero.\nNo fueron cuatro años perdidos, ha sido durante este período de tiempo en el que me he conocido realmente, a pesar de la presión social que existe, he tomado la firme decisión de dedicarme a otra cosa profesionalmente. Comprendí que no puede ser el rendimiento académico durante el colegio el determinante único de una de las primeras decisiones importantes que se deben tomar en la vida. En muchos colegios de Colombia, las materias que se ven son limitadas, las mismas de siempre y en otros ni si quiera se brinda una asesoría previa al momento de escoger carreras universitarias.\nConsidero erróneo el criterio que aconseja fijarse en la situación del mercado laboral de la carrera a escoger. Existen factores muchísimo más importantes al momento de elegir profesión, hay que sacarse de la cabeza el rendimiento académico; el desempeño de una asignatura depende de muchas variables, y sacarse un insuficiente no debe ser motivo para creer que no es eso en lo que se puede y quiere ser bueno.\nEs esta, una carta abierta para todo aquél que se encuentre decidiendo la carrera que desea, y para todo aquél que se equivocó, como yo, al tomar la decisión. Pocas veces en mi vida he llegado a sentir felicidad comparable, al empezar a hacer lo que finalmente estoy seguro que me apasiona y gusta.\nEscrito por Juan Sebastián Cubides Salazar @Jcubidescs\nNewer PostCali no es un pañuelo\nOlder Post ¡Ya están aquí los ganadores para ir a ver a Maluma en concierto!