CIPOPASION.COM: febrero 2013\nEl lunes 'Mingo' comienza su tercer\nciclo. El domingo dirigen Frutos y\nEl nuevo director técnico de Cipolletti, Domingo Perilli, habló de todo y de todos en el programa deportivo "Toco y me voy" de Radio Galas 89.7.\nEtiquetas: * Perilli Domingo, 2012/2013 Torneo Argentino A, Futbol, Reportajes\nDirigió a Cipolletti 36 partidos, ganó 12, empató 6, y perdió 18. No llegó al 40% de los puntos. Salvó a Cipo del descenso, hizo debutar a muchos pibes exaltando la figura de Valentín Perales. Cosechó la peor racha de derrotas de visitante de la historia del club. Declaraciones que motivaron, ilusionaron, y terminaron con el trabajo de Rogger Morales en el club de sus amores.\nRogger Morales llegó a Cipolletti en diciembre de 2011 para salvar la categoría, con un presupuesto que hubiese sido austero aún para el Argentino B. El equipo mejoró con su llegada y se salvó de un descenso cantado. Logro que le permite hoy al club no sufrir el Torneo Argentino B.\nDespués armó el equipo a su gusto y se acopló a un proyecto para explotar y fortalecer las formativas. No sólo el juego del equipo se fue apagando con el correr de los partidos, sino la relación del entrenador con los dirigentes, que empezó con roces que fueron agravándose mes a mes. Sólo los resultados de local sostuvieron la continuidad del DT, hasta que perdió los dos últimos partidos en La Visera.\nAnalizamos los 15 meses de Rogger Morales al mando\ndel Capataz de la Patagonia.\nEl ex DT de Cipolletti declaró en LU5 que hizo cuentas con el profe Painecura, y en su gestión debutar a diez chicos de las inferiores. En realidad fueron Lucas Mellado, Valentín Perales, Alejandro Ortíz Reyes, Pablo Salazar y Alfonso Montoya. Cinco en total, más el rodaje a Esparza que ya había debutado con Frutos. Número igualmente auspicioso. Con el plus de la venta de Perales, cuya inclusión titular si bien fue en común acuerdo con la subcomisión de fútbol, tiene un importante mérito el DT.\nLa frase de Rogger Morales "en el banco no tengo nada, solo pibes" al finalizar el partido contra Unión, se contradice a todo lo que dijo Morales desde que asumió hace 15 meses la dirección técnica. Y sobre todo desde que encabezó futbolísticamente el actual proyecto del club.\nDesde agosto Morales aseguró que con una primera linea de jugadores de experiencia y una segunda linea de chicos del club, iba a clasificar a la fase final. Objetivo que cumplió hasta ponerlo en jaque en la penúltima fecha. Por eso para explicar el "ninguneo" a los pibes (en realidad a Strak, Esparza y Ortiz Reyes que en definitiva fueron los únicos pibes en el banco, no fueron "todos") se debe interpretar como una calentura del momento y no dramatizarla demasiado. Mas teniendo en cuenta la vedette de la campaña actual de Cipo, que fue la venta de Valentín Perales.\nSe excusó también Rogger Morales de dejar a Cipolletti en zona de clasificación. Pero destacó que si no clasifica Cipolletti jugará tranquilo porque esta a "lejos del descenso". En realidad el Capataz de la Patagonia esta a solo 4 puntos de la promoción y del descenso directo. A peligrosos 4 puntos del Torneo Argentino B.\nLa Visera habló y le bajó la persiana el domingo pasado. Por sobre todas las cosas, porque ya no hubo esquema ni nombres que logren lo mínimo indispensable, que Cipolletti juegue mejor que sus rivales. Perdió los últimos cuatro partidos, sin meter goles, y generando míseras ocasiones de gol.\nEn fin. Hay veces que para no echar mas leña al fuego, es muy saludable no hablar en caliente. Y también para evitar contradicciones. Rogger Morales empezó muy bien e ilusionó a todos, pero el equipo se fue apagando, y esta tarde el DT abandonó el barco, tan cerca del descenso como cuando lo agarró.\nEtiquetas: * Morales Rogger, 2012/2013 Torneo Argentino A, Editorial, Futbol\nEtiquetas: - Union de Mar del Plata, 2012/2013 Torneo Argentino A, Futbol, Partidos, Videos\nCipo Pasión Radio con la gente aguantando al albinegro\nLos hinchas llamaron, opinaron sobre la actualidad de Cipolletti y se ganaron una entrada para ver al albinegro mañana contra Unión de Mar del Plata. Analizamos la situación del Capataz de la Patagonia en las últimas dos fechas del Torneo Argentino A, donde tiene que jugar dos verdaderas finales para clasificar por el ascenso al Nacional B.\nDale Play para escuchar el programa completo y llegar 100% informado al partido de Cipo.\nAdemás repasamos cambio por cambio de cara a la victoria que necesita mañana el equipo de Rogger Morales. Cómo llega Unión de Mar del Plata. Antecedentes del historial entre albinegros y marplatenses, y también antecedentes de cambios drásticos de Rogger Morales y en qué situaciones.\nEl equipo del 'Ruso' Homann pone primera de cara al Torneo Apertura 2013 de la Liga Deportiva Confluencia. Destacamos los dos amistosos que ya jugó en La Visera.\nTambién mencionamos la continuación del "derecho de admisión" a diez hinchas en La Visera, y mencionamos quienes son. Más la inhabilitación de la tribuna de Kleppe.\nEtiquetas: 2012/2013 Torneo Argentino A, 2013 Liga Deportiva Confluencia, Formativas, Futbol\nLa nadadora del Club Cipolletti logró tres campeonatos nacionales y otros tres subcampeonatos. Se subió al podio en todas las pruebas de las que fue parte.\nLa deportista de 12 años además fue distinguida por la “mejor marca técnica” en los 100 metros libres de la categoría menor 1.\nEl Club Cipolletti finalizó su participación en el Campeonato República de Menores e Infantiles de Mendoza con una actuación notable de Lola Cantera Aruanno. La joven nadadora de 12 años logró tres medallas doradas y tres de plata. Se subió al podio en todas las pruebas en las que compitió.\nLola volvió a imponer su nombre en una competencia nacional y a pesar de su corta edad, comienza a hacerse conocer en ese plano. “Mejor torneo no podía hacer”, expresó Jorge García, uno de los entrenadores de la deportista.\nEl equipo albinegro estuvo compuesto por tres nadadoras. Además de la campeona nacional, también sumaron experiencia Victoria Peña y Delfina Lundgwist.\nLola Cantera Aruanno luciendo las seis medallas logradas\nen el Campeonato República en el Club Mendoza de\nEl torneo comenzó a disputarse el miércoles en el natatorio del Club Mendoza de Regatas, con la participación de más de 400 jóvenes de todo el país. Los competidores sólo pudieron disputar hasta seis pruebas, debido a su corta edad.\nLola arrasó con todo. El primer día de pruebas logró un subcampeonato en los 100 metros pecho y el jueves volvió a destacarse con una nueva medalla plateada en los 400 libres. El primer campeonato lo logró el viernes por la mañana en los 50 metros libre, mientras que por la tarde logró un segundo lugar en los 200 combinados.\nAyer cerró su participación con una tarea perfecta. Dos primeros puestos, en los 100 metros libres y 100 espalda.\nAdemás, Lola fue distinguida por la “mejor marca técnica” de la categoría menor 1, por el tiempo que hizo en los 100 metros libres (1.06:82). Se trata de un reconocimiento que les otorgan a los nadadores que se acercan porcentualmente a un récord nacional.\nEn tanto, Victoria y Delfina cumplieron con su primera vivencia en un torneo de estas características y peso a ello estuvieron a la altura de la competencia.\nEntre las pruebas de las que fue parte Victoria, se destaca su 8º lugar en los 50 metros libres, además de un 14º lugar en los 100 libres y en los 100 mariposa, y un 15º puesto en los 100 espalda.\nMientras que Delfina concretó su actuación con terminando 18º en los 50 metros libres, 24º en los 100 pecho y 31º en los 100 espalda.\nEn los 400 metros libres, la nadadora local de sólo 12 años volvió a subirse al podio. Escoltó a la cordobesa Dini.\nLa cipoleña Lola Cantera Aruano sumó su segundo subcampeonato nacional de natación en el certamen que se está desarrollando en la ciudad de Mendoza.\nEn la categoría menores, la corredora local sigue dando muestras de estar a un alto nivel y al segundo mejor tiempo conseguido en la final de los 100 metros pecho el miércoles, ayer sumó otra medalla de plata correspondiente a los 400 metros libres.\nLa vencedora en esta especialidad terminó siendo la cordobesa Delfina Dini con un tiempo de 5 minutos, 8 segundos y 48/100. La marca de la albinegra fue de 5 minutos, 17 segundos y 65/100 para escalar al segundo lugar del podio.\nTodavía no se ha despedido la competidora de 12 años de la pileta del Club Mendoza de Regatas. Sus actuaciones aún pueden seguir otorgando puntos a la actuación del Club Cipolletti en el contexto nacional.\nMientras tanto, en el grupo de corredores de 13 años también están participando Delfina Lundgwist y Victoria Peña de la misma institución.\nMientras tanto, el resto del equipo federado del Club Cipolletti continúa entrenando por la mañana en la pileta albinegra.\nEl primer gran compromiso para ellos será la fecha inaugural del Provincial 2013, donde la institución local es amplia dominadora en los últimos 5 años.\nEn 2012, la consagración se consumó en la última cita que por una cuestión de calendario tuvo al club, además, como anfitrión de ese último encuentro del año.\nCipolletti perdió por tercer partido consecutivo, ahora fue un mentiroso 0-1 contra un Alvarado que pudo sacar más ventaja. El equipo de Rogger Morales quedó quinto, con tres equipos a solo un punto.\nLa imagen que dejó el albinegro fue aún peor que en la última derrota de local. Sólo sobresalió el trabajo del arquero Ferreyra con los centrales Mellado y Jara. Quizá responsables del final con un solo gol en contra de ventaja.\nA Cipolletti se lo vio por internet. Mal... en todo sentido.\nPor el contrario el mediocampo sigue sin servir como contención ni creación. En el complemento el entrenador albinegro probó a Berra por izquierda en lugar de Benito y a Chironi de volante central, pero no fue solución en Mar del Plata. Ni la línea de Negri, Berra y Benito; ni la de Padilla con Cisneros; ayudaron a la defensa albinegra y al solitario Alecha respectivamente. Y los hinchas de Cipolletti que viajaron, lo vieron por internet y/o lo escucharon por radio, sufrieron más de lo mismo.\nEl esquema volvió a fallar notablemente. Para el próximo partido Cipolletti recupera a su mejor jugador Santiago Vergara, y pierde a Padilla y Berra por acumulación de amonestaciones.\nDepende de Cipolletti o de la suerte. El domingo a las 19 en La Visera, el albinegro tiene que ganarle si o si a Unión de Mar del Plata y en la última fecha también deberá sumar en San Luis. De lo contrario, el objetivo que Cipolletti se propuso y defendió durante todo el torneo, se esfumará en la última fecha.\nEl albinegro ya perdió demasiado de lo que vaticinó en aquel arranque demoledor de las tres primeras jornadas. Nunca más trajo puntos de visitante, y bajó el rendimiento en La Visera hasta perder el invicto. ¡Vamos Cipo! Tantas veces te mataron, tantas veces te moriste, y siempre resucitaste.\nEtiquetas: - Alvarado, 2012/2013 Torneo Argentino A, Futbol, Partidos, Videos\nAlecha: "De visitante no hay que jugar al golpe por golpe"\nEl delantero y su lectura del panorama albinegro.\nGermán Alecha grafica las sensaciones que gobiernan el vestuario de Cipolletti con una imagen: "Ahora miramos el fixture y hacemos cálculos, cuando en realidad deberíamos estar relajados". El delantero, de lo mejor del albinegro en el año, jura que no está preocupado, pero aclara: "De Mar del Plata (el lunes, ante Alvarado) nos tenemos que traer algo porque si no, ahí sí se complicarán las cosas".\nDesde su punto de vista, el equipo no mereció perder el partido ante Desamparados. Es más, confiesa que ninguno pensó en esa posibilidad, y que eso pudo ser un error. "No es que nos relajamos, porque incluso hicimos un buen primer tiempo. Pero en el segundo jugamos horrible, no hicimos dos pases seguidos, y seguimos yendo desordenados a buscar la victoria. Ese fue un error: a veces también sirve empatar, incluso de local. Ese punto te puede llegar a servir muchísimo en la última fecha".\n"No hay jugadores enojados ni divisiones.\nEso es mentira", aclaró el Tortugón.\n¿Hay que cambiar la forma de jugar afuera (se perdieron los últimos ocho partidos)?\nDe visitante siempre intentamos jugar como de local, y no conviene jugar al golpe por golpe. Creo que en torneos como éste con orden y arreglándotelas un poco arriba se sacan muchos puntos afuera. Siempre intentamos jugar bien, pero la realidad es que el fútbol lo marcan los puntos, no el juego lindo.\n¿Te sentís cómodo con el sistema táctico?\nNo es una cuestión de comodidad, pero creo que tenemos que buscar que funcionen las sociedades de tres cuartos de cancha hacia arriba. Es responsabilidad nuestra (habla de él, Padilla y Vergara, que no podrá jugar el próximo partido) encontrarle la vuelta, no del sistema.\nTodavía busco respuestas a lo que pasó el domingo. Nosotros dependemos de nosotros mismos, preocupados deberían estar los de abajo. Igual, de Mar del Plata nos tenemos que traer algo, porque si no, se va a complicar más.\nEtiquetas: * Alecha German, 2012/2013 Torneo Argentino A, Futbol, Reportajes\nCipolletti jugó mal, perdió el invicto en La Visera y prácticamente asegurar la clasificación. Fue 0-1 contra un Desamparados que nunca se replegó y le jugó de igual a igual al equipo de Rogger Morales hasta desconcertarlo. Para colmo Cipo pierde a Martinez, Benito y Vergara para la visita a Alvarado en Mar del Plata.\nDamián Jara, Oscar Negri, Cristian Martínez, Manuel Berra, Matías Padilla, Jonathan Riffo, Adrián Benito, Facundo Avila, Santiago Vergara y Germán Alecha. Ir a Una mano para María Paz. Ver 152 Fotos Exclusivas del partido.\nSe vino la noche a La Visera. A Cipolletti le sobró actitud\npero le faltaron recursos.\nEn el primer tiempo Cipolletti fue a buscar la victoria con cierto orden, con German Alecha como bastonero y finalmente figura de Cipo en los primeros 45'. El goleador tuvo que retroceder, recuperar, generar, jugó bien con el cuerpo, probó bien desde afuera del área, y el arquero le encontró un disparo desde el área chica.\nEl monólogo del "9", un mano a mano de Negri y un cabezazo del propio mendocino, fueron las posibilidades albinegras de abrir el marcador en la primera etapa. Pero Desamparados siempre fue a buscar y tuvo idénticas chances en la primera etapa.\nEn el segundo tiempo dominaba un equipo cada cinco minutos. Pero Desamparados más incisivo, con más despliegue e ideas inquietó el arco de 'Cufita' Avila. En Cipolletti se destacó la actuación de Santiago Vergara, que tuvo la más clara con una jugada que inició Alecha en tres cuartos de cancha, desbordó Negri y remató el neuquino fuerte y direccionado pero sacó espectacularmente Mancinelli.\nHasta el gol estaba para cualquiera, después Desamparados\naprovechó el desorden albinegro para llevarse los puntos a\nSan Juan. Foto @CSDesamparados.\nEl equipo albinegro no supo contrarrestar la presión rival, y a los 23' llegó el gol de Desamparados en un partido en el que parecía un "mete gol gana". La defensa de Cipo (en la que Solana jugó bien pero extrañó al rendidor Nicolás Alegría que fue sancionado por llegar tarde a los entrenamientos), cerró mal y lo aprovechó Matías Sens, que definió sin obstáculos ante la salida de Facundo Avila.\nRogger Morales sacó a Riffo y puso a Cisneros, cambio bien ofensivo. Y cambió a 'Manolo' Berra por Gabriel Chironi, cambio que muchos pedían a gritos desde la popular. Si bien el ingreso del pibe de Neuquén le dio aire y un poco de dinamismo al mediocampo, el equipo jamás pudo organizarse para atacar a Desamparados, que siguió llegando con peligro y finalmente justificando su victoria en La Visera.\nPara colmo, la figura del complemento, Santiago Vergara, fue expulsado por doble amonestación. Y Martínez y Benito fueron amonestados y no estarán en Mar del Plata en la próxima fecha. Justo es reconocer que el árbitro Espinosa tuvo una buena actuación.\nVergara es el mejor jugador de Cipolletti en el\n2013, fue expulsado y no estará en Mardel.\nLa penúltima la tuvo Leopoldo Cisneros, que malogró un mano a mano contra Mancinelli. Y la última fue un tiro libre indirecto en el área de Desamparados, que como resumen del partido, fue mal ejecutada por el Capataz de la Patagonia.\nCipolletti perdió el invicto en La Visera, que lo mantenía firme en la zona sur pese a transitar la peor campaña de visitante de la historia del club. Desamparados además nunca había ganado afuera en el torneo. Cipo debe visitar al durísimo Alvarado en el Mundialista con el regreso de Ferreyra, pero las suspensiones de Martínez, Vergara y Benito. Todavía sin Perales, tendrá una zaga central inédita el equipo de Morales, que pidió sin éxito a un defensor en el receso tras dejar ir a Fonseca.\nCipolletti va cuarto, el quinto está dos puntos abajo, y del sexto al noveno tienen 4 puntos menos que Cipo. Demasiados equipos para apostar a la suerte, por lo tanto el Capataz deberá sumar afuera si o si.\nQuedan dos partidos muy chivos de visitante en Mar del Plata y en San Luis, y uno accesible en La Visera. En estos tres actos Cipolletti tiene que demostrar que se merece un lugar en el apasionante undecagonal con los mejores equipos de la categoría. Si no lo logra, jugará una reválida con los peores como el año pasado. ¡Arriba jugadores! A llevar a Cipo donde se merece.\nEtiquetas: - Desamparados, 2012/2013 Torneo Argentino A, Futbol, Partidos\nRogger confía: "Seguimos a cuatro puntos del corte"\n"Quedan tres partidos y seguimos a cuatro puntos del corte (Racing, Alvarado y Rivadavia). Estamos bien, aunque no nos imaginábamos perder de locales", señaló luego del partido, y por los micrófonos de LU19, el técnico Rogger Morales. También resaltó "la actitud" de sus dirigidos y explicó que perdieron porque fallaron en la definición. "Hay que reaccionar rápido. Tenemos un par de finales por delante. Esperamos que como se cortó la racha de local, también se corte la de visitante (ocho caídas al hilo)".\nEtiquetas: * Morales Rogger, 2012/2013 Torneo Argentino A, Futbol, Reportajes\nDebates, primicias, Alecha, Francescoli y mucho más en dos horas de Cipo Pasión Radio\nDale Play para escuchar la primera parte de Cipo Pasión Radio de FM Galas 89.7.\nToda la previa de Cipolletti Desamparados con cambios de último momento en la alineación albinegra. Los 11 de Desamparados. Antecedentes de choques entre albinegros y sanjuaninos y el historial completo.\nLos tres jugadores de Cipolletti en River. Cómo les fue a los categoría '99 y como le está yendo a Nicolás Iachetti en la Neuquén Cup. El problema que tuvieron los chicos de la '99 en Buenos Aires por falla en la logística de River Plate. Las pruebas de jugadores del bloque mayor que pasaron y del bloque menor que se vienen.\nEntrevista a Germán Alecha, goleador de Cipolletti del actual torneo y de la historia en el Torneo Argentino A. Analizó el equipo, su posición respecto de los cambios tácticos del entrenador. Reconoció que prefería a la vieja Visera de césped natural. Y toda la actualidad futbolística del Capataz de la Patagonia, además de una reseña de sus pasos por Tres Arroyos y primera división de Chile.\nDale Play para escuchar la segunda parte de Cipo Pasión Radio de FM Galas 89.7.\nRepasamos la inolvidable noche en la que Enzo Francescoli y muchas figuras albinegras y foráneas hicieron estallar La Visera. Enumeramos momentos inolvidables, y hablamos del problema de la organización de los accesos.\nEl comunicado y el debate que generó el regreso del derecho de admisión para el partido de mañana. Diez personas no podrán entrar a La Visera y no se habilitará la tribuna de Kleppe. Leímos la explicación de los dirigentes, los mensajes de la gente, y sacamos las conclusiones del caso.\nEtiquetas: * Alecha German, 2012/2013 Torneo Argentino A, Formativas, Futbol, Radio, Reportajes\nLa leyenda continúa en el club más glorioso de la Patagonia.\nFue más que una noche retro en La Visera, los amantes del fútbol, fanáticos de Cipolletti, y de River, disfrutaron de una noche mágica de la mano del 'Príncipe' Enzo Francescoli, con laderos de la talla del 'Betito' Carranza, el 'Murciélago' Alfredo Graciani, el 'Pipa' Gancedo, Cristian Dollberg y hasta aquel sobrino del "10" Daniel López Maradona, que jugó contra Cipo algún Nacional B.\nGoles de Los Albinegros: 'Betito' Carranza, 'Ruso' Strak y 'Galleta' García.\nEl 'Betito' Carranza, la "11" de Cipo le quedó pintada, los\naños no pasaron para el ex Boca y Racing.\nHermosa noche de verano en La Visera, que también sacó de la galera de su historia la magia interminable del 'Ruso' Juan Enrique Strak, por afano el más ovacionado después del Ee de viernes de verano en La Visera, que tanzo, y figura indiscutible de la cancha. Inimaginable lo que jugaba ese muchacho hace 40 años, si hoy, aún hoy, la descoce en el mediocampo de La Visera.\nEl primer gol del partido fue la mejor maravilla de una noche de ensueño. Avanzó Cipolletti, rebautizado como "Los Albinegros", por medio de Luis Alberto Carranza con la "11", aquel delantero que en un pique le sacaba estadios de ventaja a sus perseguidores cuando brilló con las camisetas de Racing, Boca y el Rangers de Escocia, con igual de fugaz paso por la selección Argentina de Passarella.\nEl 'Ruso' Strak fue la figura indiscutida de la cancha. Si\nahora juega así, lo que habrá hecho delirar a ese estadio\nen los '70 y '80.\nEl 'Betito' habilitó a Pablo Parra, que no tenía más que parar la pelota, y medir al arquero. Pero el 'Chala' quería demostrar que su magia crece año a año, dibujó una gambeta extraordinaria por encima del balón sin tocarlo, que shockeó al arquero de "La Amistad". Y aquel pase intrascendente del 'Betito' Carranza terminó en el fondo de la red.\nSi bien el gol fue suyo pero el autor intelectual fue el máximo goleador de la historia de Cipolletti. El ex Boca y Racing hizo méritos para animar una fiesta en La Visera con unas mil personas gozando de estos personajes. El 'Betito' Carranza ganó en velocidad, cambió de ritmo, practicó piruetas. No pasaron 20 años para él, igualito, física y futbolísticamente.\nEl segundo gol de los albinegros fue de penal, merecido premio para la figura de la cancha Juan Enrique Strak. Desde la platea hasta le pidieron que se ponga la "5" el domingo por el Torneo Argentino A.\nClick acá y mirá 30 fotos espectaculares de la noche principesca en La Visera, gentileza de Juan José Thomes.\nEnzo dibujó jugadas extraordinarias, pero siempre intentó\nhabilitar a compañeros.\nTambién el delantero histórico de Boca Alfredo Graciani, y el arquero Marcelo Pontiroli reforzaron al Capataz de la Patagonia de Frutos, Villar, Homann, Miguel Angel Díaz (otro intacto), 'Galleta' García (¡que golazo metió!), el 'Negro' Amann, en fin... Pero Enzo Francescoli fue, con algunos destellos de la habilidad que lo convierte en una estrella histórica del fútbol mundial, quien se adueñó de la noche cipoleña.\nEl 'Príncipe' le hizo honor al himno "Inmenzo" que le compuso Ignacio Copani cuando dice "Es inmenso cuando frena, cuando engancha, es inmenso por su eterna habilidad, y es gigante por el don de su humildad, tanto dentro como fuera de una cancha".\nEn el primer tiempo Francescoli jugó para La Amistad y en el segundo para Los Albinegros, donde se calzó la casaca del Capataz de la Patagonia. En el entretiempo brindó unas palabras llenas de agradecimientos a las más de mil personas que asistieron a la cancha, organizadores, compañeros futbolistas, empleados, con el perfil bajo que tanto engrandece al "oriental mas argentino".\nTanta humildad y talento derrochó el 'Principe' en el césped albinegro, que hizo delirar a la gente riverplatense y amantes del fútbol también, aunque simpaticen por otros colores, sus pisadas inexpugnables las gritaron todos, como los hinchas de River pudieron gritar a voz en cuello el famoso himno "El más grande sigue siendo River Plate" sin que chistaran hinchas de otros clubes.\nEs que fue una noche para River, pero fue también para Cipolletti, y para todos. Porque Enzo Francescoli es de esas estrellas que resplandeció a pleno en Argentina y su admiración atraviesa pasiones y sentimientos. Y una noche de febrero de 2013, el 'Principe' encantó a La Visera con la gloria de siempre, y con la camiseta de Cipolletti en su pecho.\nLas palabras de Enzo Francescoli en el entretiempo.\nFotos gentileza: Albinegros en la Red y Río Negro.\nVideos: Carlos Andrés Ferreyra.\nEtiquetas: * Carranza Luis Alberto, * Garcia Fabian, * Strak Juan Enrique, Eventos, Historia, La Visera, Videos\nManolo Berra pide autocrítica y "levantar cabeza" de visitante.\nSe acerca el final de la fase regular del Argentino A –quedan tres fechas–, asoma el Undecagonal y hay una preocupación que gobierna la mente de Manuel Berra: el complejo que sufre este Cipolletti cuando sale a jugar de visitante, donde perdió los últimos ocho partidos.\n¿Por qué salir de La Visera es un parto para ustedes?\nNo sé si un parto, pero tenemos que mejorar en la concentración. No puede ser que cambiemos tanto como conjunto de visitantes. Volvimos a ser un equipo largo en Maipú (0-1), que no respetó la idea en el primer tiempo.\n¿La idea cambió o es la misma?\nNosotros queremos ser un equipo corto, que juega por abajo y busca permanentemente a (Santiago) Vergara y (Matías) Padilla, nuestros generadores de fútbol. Tenemos que jugar, intentar hacerlo, no morir en los pelotazos como ocurrió ante Maipú.\n¿El sistema (4-3-2-1) está bien o preferirías un cambio?\nEl sistema está bien siempre y cuando los jugadores lo sigan al pie de la letra y no se salgan del libreto. Porque nosotros trabajamos durante toda la semana de una forma y llegamos al domingo en Mendoza y no hicimos nada de eso. Es inentendidble. Eso es responsabilidad del jugador que ejecuta.\n¿Tiene que ver la actitud?\nEl domingo hubo actitud, pero en el primer tiempo no jugamos a nada, jamás arriesgamos a salir jugando de abajo. Hay que entender que ascienden los que mejor juegan, los que son fuertes atrás pero no dejan de jugar...\nHay falencias en lo defensivo.\nEs que cuando funcionan mal dos o tres piezas del equipo, todo el equipo cae. Pero el sistema defensivo tiene que ver con los 11, no sólo con los defensores. Yo cuando no tengo la ayuda de alguno de los dos enganches o de Germán (Alecha) para tapar al '5', soy un desastre, corro para todos lados y termino incluso entregando mal la pelota. Y soy el que más expuesto queda. Por eso yo digo que el sistema sólo funciona cuando todos lo siguen al pie de la letra. Si no, somos muy vulnerables.\nPero de visitantes no hay caso.\nPorque dejamos de hacer nuestro juego, le llenamos de chichones la cabeza a Alecha, y no cerramos los partidos. Lo que nos pasó en Madryn (de 3-0 a 3-4) tiene que ser una lección.\n¿Cómo hay que cerrar los partidos?\nSin enloquecer, cuidando la pelota, siendo inteligentes, incluso haciendo tiempo. Hay que crecer en todos los sentidos y para hacer un buen Undecagonal no alcanza con ganar sólo de local, también hay que hacerlo de visitante.\nEl tema es cuando les convierten.\nSí, nos caemos, nos nublamos, dejamos de respetar nuestra idea de jugar por abajo. Siempre digo lo mismo: si respetás tu esquema, aunque juegues mal es muy difícil que te ganen. Pero para eso, todos tienen que hacer su función. Pero cuando rompemos con eso, nos convierten.\n¿Crea un complejo perder tantas veces de visitante?\nHablo por mí: cada vez que pierdo arranco la semana pensando que el partido que viene lo ganamos. Puede ser que indirectamente se cree un complejo, pero hay que tratar de que sea mínimo. Para eso es clave hacerle caso a la gente de experiencia, superar los malos momentos con trabajo y tener la cabeza fría. O sea que si te ganan, que al menos sea jugando.\nEtiquetas: * Berra Manuel, 2012/2013 Torneo Argentino A, Futbol, Reportajes\nRiver Plate reclutó a tres jugadores de Cipolletti tras el Mundialito\nTras la localía de River en La Visera en el Mundialito Infantil de General Roca, el club millonario decidió llevarse a Buenos Aires a dos jugadores categoría '99. Recordemos que el choque Cipo vs. River en esta categoría terminó empatado 1 a 1. También hicieron un digno papel los chicos categoría 2000 que perdieron 3 a 0 contra River, por eso un jugador albinegro quedó concentrado en Plottier y vestirá "la banda roja" en la Neuquén Cup.\nLa '99 que consiguió el empate ante River, el día que le ganaron un durísimo partido a Catriel como visitante. Foto exclusiva.\nNicolás Iachetti junto a\nquienes serán sus\nen la Neuquén Cup.\nMaximiliano Martín y Agustín Orellana, ambos categoría '99, emprendieron viaje a Buenos Aires y River Plate los probará en sus instalaciones.\nNicolás Iachetti, hijo de Aníbal y sobrino del 'Bachi', jugará la Neuquén Cup 2013 con la camiseta de River donde lo evaluará el cuerpo técnico millonario. Ya está concentrado con ellos en Plottier. En 2003 cuando se retiró su papá, le avisó a Cipo Pasión que a Nico le encantaba jugar e ir a la cancha.\nFue primicia de Cipo Pasión Radio el sábado en FM Galas y lo confirmamos. Tras la venta de Valentín Perales, apareció otro club grande interesado en los jugadores que forma Cipolletti. La vidriera del Capataz de la Patagonia a pleno.\nEtiquetas: - River Plate, * Iachetti Nicolas, * Martin Maximiliano, * Orellana Agustin, Formativas, Futbol\nCipolletti perdió 1 a 0 en Mendoza contra Deportivo Maipú. Octava derrota consecutiva como visitante para el equipo de Rogger Morales que sigue en zona de clasificación, privilegio que no corre riesgo el fin de semana que viene cuando Cipo, otra vez con la obligación de ganar, reciba a Desamparados en La Visera.\nPoné Play para escuchar las explicaciones del técnico Rogger Morales y el capitán Cristian Martínez, de la derrota de Cipolletti en Mendoza. Reportajes de FM Galas 89.7.\nEl único gol del partido fue en el primer tiempo por medio de Emmanuel Reynoso. En el complemento, el albinegro sufrió la expulsión del arquero Guillermo Ferreyra por un foul de último recurso. Ingresó Facundo Avila por Santiago Vergara.\nNico Alegría intenta no ser desbordado. Foto: Diario Uno.\nA esa altura Maipú merecía ganar por más diferencia. A 15' del final Rogger Morales decidió preservar a Padilla y Alecha para el choque con Desamparados, y metió a Weisser y Cisneros, pero el refresco en la delantera albinegra no fue suficiente para cambiar la sentencia del partido.\nOctava derrota consecutiva como visitante para el Capataz de la Patagonia, que de esta manera supera un récord histórico, jamás en la historia el albinegro había sufrido una racha tan negativa fuera de La Visera. La última había sido en 1979 con siete derrotas cuando Cipolletti jugaba en primera división.\nCipolletti está cuarto, cuatro puntos por encima del equipo que no clasifica. Quedan doce puntos en juego. El equipo de Rogger Morales debe recibir a Desamparados, visitar a Alvarado, recibir a Unión de Mar del Plata, y por último visitar a Juventud en San Luis.\nEtiquetas: - Deportivo Maipu, * Martinez Cristian, * Morales Rogger, 2012/2013 Torneo Argentino A, Futbol, Partidos, Reportajes\nTodo sobre el albinegro en Mendoza con primicias! y recorrida al mundo de Gastón Rodriguez\nEl nadador internacional Gastón Rodríguez, orgullo histórico\ndel Club Cipolletti, en Cipo Pasión Radio.\nLa desagradable sorpresa del plantel de Cipolletti cuando llegó al hotel en Mendoza. Formaciones de los dos equipos. El polémico árbitro. Antecedentes e historial del duelo entre albinegros y cruzados. La mala racha como visitante, y la posibilidad de evitar un récord negativo. Toda la fecha del Torneo Argentino A. Recordamos el debut en primera de Cristian Martínez a 13 años de su debut.\nGastón aportó dos obsequios de gran valor al museo\nde Cipo Pasión.\nOtra primicia, pero ésta muy positiva, tres jugadores de Cipolletti que jugaron el Mundialito, se los lleva River Plate a probarse en su club. Balance de lo que dejó el Mundialito de Valdivia y el de General Roca.\nNota completísima al nadador internacional Gastón Rodríguez, surgido de la cantera del Club Cipolletti. Su espléndida trayectoria que lo depositó en Atenas 2004. Su experiencia en la Villa Olímpica y en competiciones mundiales. Su trabajo actual en la subcomisión de fútbol de Cipo mientras entrena para volver al primer nivel del deporte mundial. De paso, nos regaló una remera que usó en la la villa olímpica de Atenas 2004 y otra de una universidad estadounidense.\nEtiquetas: 2012/2013 Torneo Argentino A, Formativas, Futbol, Natacion, Radio\nPrueba de jugadores para las divisiones formativas\nLa semana próxima se realizarán pruebas de jugadores para las divisiones formativas (categorías 1996/1997 y 1998). Las mismas serán en el Club Cipolletti, en La Visera.\nLos jugadores que vayan a probarse deben llevar todos los elementos deportivos (ropa, zapatillas, botines y canilleras) mas el Documento Nacional de Identidad.\nDías, Horarios y Categorías:\nMartes 5 y Miércoles 6 de Febrero a las 15 hs, las tres categorías juntas.\nCoordinador: Lorenzo Frutos.\nTeléfono de contacto: 299 – 4220053 (Lorenzo Frutos).


José García: ´Un reto es decir un texto muy complicado a una cerda de 300 kilos´ - Faro de Vigo\nJosé García: ´Un reto es decir un texto muy complicado a una cerda de 300 kilos´\nefe 10.12.2008 | 14:26\nDeclararse a una cerda de 300 kilos con un sofisticado y complicado recitado, "una mezcla entre Shakespeare y Molière", y esquivar sus mordiscos. Eso es un reto, según el actor José García, que interpreta en la última película de Jean Jacques Annaud a su protagonista, Minor, el hombre-cerdo que se convierte en rey.\n"Es un papel único. No creo que haya muchos actores que aceptaran hacer lo que yo he hecho. Cuando leí el guión no sabía si acabaría aplastado por la cerda, desnucado por una caída de un árbol o empalado por el sátiro", rememora con humor en una entrevista con Efe el actor tras la presentación de "Su majestad Minor", que se estrena en España el próximo viernes.\nGarcía es Minor, un hombre-cerdo, huérfano y mudo, que pasa sus días en una piara en compañía de la cerda Mauricette. Tras caerse de un árbol se convierte en un elocuente sabio, al que los vecinos no tardan en entronizar.\nNunca se hubiera embarcado en la película, que se rodó durante casi tres meses en Alicante, si no hubiera sido a las órdenes de un director de la experiencia de Annaud, "porque para sacarla adelante se necesitaba una experiencia bárbara. Cualquier otro habría hecho algo falso, de serie B".\nDesde los animales, al decorado, pasando por la ropa o las pelucas, todo estaba hecho a mano y respetando al máximo las indicaciones de época, según García, un hispano-francés que ha protagonizado en los últimos diez años 45 películas, entre ellas "Gal" o "Jet set".\nA pesar del reto físico, García no pudo hacer más por su preparación que echarse ácido en la planta de los pies para endurecerlas y evitar en todo lo posible cualquier mínima herida, porque trabajaron cronológicamente y él tenía que estar cada día listo para rodar, "sin vendajes, ni tiritas, ni nada".\n"Annaud me advirtió que cuando trabajas con animales -ellos lo hicieron con cerdos, lobos y caballos- lo suyo es lo primero porque no hay forma de obligarles a nada, así que cuando compartía escena, siempre estaban mejor que yo en plano", recuerda riéndose.\nEl actor pasó "mucho miedo" sobre todo en la primera escena.\n"Estábamos en una choza metidos quince cerdos, el equipo técnico y yo. Los animales llevaban dos días sin comer y tenían que salir corriendo conmigo, que andaba a cuatro patas, llegar a los comederos y ponerme allí a engullir con ellos una zanahoria que me habían preparado especialmente".\nHicieron un pequeño ensayo, la cerda empujó a un operador y fue "como si le hubiera atropellado un coche", así que cuando Annaud gritó acción, salió como "alma que lleva al diablo", quitó a un cerdo, echó a otro, empujó a Mauricette y cuando se iba a meter la zanahoria en la boca un cochinillo se meó en ella.\n"Estuve dos días pensando que me había intoxicado, pero parece que lo superé", dice aliviado el actor que pasó terror cuando la cerda le intentó morder y casi le deja sin cara.\n"Cuando vi la película me di cuenta de los peligros que corrí, porque mientras estaba rodando todo era una aventura muy bien preparada por Annaud", resume el actor, que en abril de 2009 protagonizará una coproducción hispano-francesa que va a dirigir Santiago Segura.\nAnnaud se ríe de la "suerte" del impostor en Su majestad Minor. Sociedad y Cultura


Inició la final provincial de Atletismo de los Juegos Evita - Deportes - Diario Río Uruguay\nInició la final provincial de Atletismo de los Juegos Evita\nEl gobierno provincial, a través del secretario de Deportes, José Gómez, dejó inaugurada una instancia más de la Final Provincial de los Juegos Evita en la disciplina atletismo que se desarrolla en la ciudad de Concepción del Uruguay.\nMás de 950 chicos de los diferentes departamentos de la provincia participaron del desfile inaugural que se llevó a cabo en el Centro Provincial de Educación Física Nº 3 Mario La Nasa y contó con la presencia de la subsecretaria de Deportes, Roxana Villagra; el subsecretario de Deporte Social y Federado, Adrián Perotti; el director de Deporte Social, Edgardo Sánchez; el intendente de Concepción del Uruguay, José Lauritto; y el director de Deportes Municipal, Osvaldo López.\nEn ese marco, el secretario José Gómez llevó a los presentes el saludo del gobernador Gustavo Bordet y la ministra de Desarrollo Social, Laura Stratta, y destacó “el carácter inclusivo de los Juegos Evita, siendo la competencia más importante de Latinoamérica desde hace más de 70 años en este aspecto, transformado el deporte social en nuestro país”.\nY, a la vez, resaltó que “desde el gobierno provincial jerarquizamos los Juegos Evita y desde esta gestión sostenemos este emblema del deporte social”. Posteriormente el funcionario aseguró: “Hemos logrado con el correr de los años que más chicos entrerrianos participen de estas competencias; en esta oportunidad con récord de 990 jóvenes de los distintos departamentos en estas Finales Provinciales. Entendemos que para el gobierno provincial participar de los Juegos Evita en Entre Ríos no es una obligación ni un compromiso, sino que es un derecho y un motivo de disfrute de los chicos”.\nAsimismo el funcionario explicó que “con un trabajo mancomunado entre la Secretaría de Deportes y los Municipios en la organización de cada Final Provincial, hemos logrado que en estos tres años pasemos de 52 mil a 63 mil chicos entrerrianos de todos los rincones de nuestra provincia participando en esta competencia”. Y puso de relieve que a estos juegos “se les da jerarquía a través del amor y de la pasión puestos para que los chicos puedan disfrutar, y también hay inversión concreta: más de 25 millones pesos se disponen para la etapa final de los Juegos Evita, con el fin de que los deportistas puedan disfrutar de la historia, de los paisajes y bellezas de cada una de las ciudades que son sedes en los Juegos Evita”.\nPor su parte, el intendente Lauritto, quien participó en la inauguración de los Juegos, dirigiéndose a los jóvenes deportistas, señaló: “Ustedes son el futuro. Estamos muy contentos de recibirlos nuevamente en nuestra ciudad, en este Centro de educación física que les abre las puertas y les abre el corazón, porque el deporte es mucho más que la práctica de una disciplina, es también un vínculo con el otro, es superación personal, es desafío y sacrificio, es trabajo en equipo; el deporte también es compañerismo y amistad. Ese es el espíritu de estos Juegos Evita. Por eso, bienvenidos todos a este encuentro, donde algunos ganarán y serán nuestros representantes, pero todos se llevarán algo, y eso es lo más importante”.\nEl Director de Deportes de Concordia, Javier Pagola, acompañó a los atletas de la ciudad, en la competencia tiene lugar en la pista de solado sintético del Centro de Ecuación Física Hugo La Nasa, con la organización de la Secretaría de Deportes, dependiente del Ministerio de Desarrollo Social, y la Dirección de Deportes de la Municipalidad. La jornada de miércoles contempló la acreditación de los deportistas y la realización del acto de bienvenida, con el desfile de las delegaciones.\nEn tanto que durante el jueves y el viernes se realizarán las pruebas atléticas, que clasificarán a los representantes entrerrianos para las finales nacionales, a llevarse a cabo en la ciudad de Mar del Plata, del 6 al 11 de octubre.\nUn atractivo adicional de la competencia atlética, que reúne a muy jóvenes deportistas, lo ofrecerá la presencia de Germán Chiaraviglio, dos veces campeón mundial juvenil, junto a los uruguayenses Pablo Zaffaroni Unrein y Juan Lucas Presas, que realizarán una prueba complementaria de salto con garrocha, durante la jornada del viernes.


Como entrenar para una media maratón - TRYNAP\npor TRYNAP | Feb 24, 2020 | Fitness\nYa sea que te hayas inscrito para la próxima famosa Maratón de Málaga o estés considerando apuntarte el próximo año, vale la pena considerar tu entrenamiento más allá de simplemente golpear el pavimento sin cesar.\nCuriosamente, el entrenamiento de maratón es más que solo correr … doblarse, moverse y agitarse de otras maneras para hacer que tu cuerpo sea más fuerte y esté más preparado para llevarse la maratón por delante.\nHablamos con David Perujo, miembro de TRYNAP, sobre cómo entrenar para la Maratón de Málaga. Después de tener que posponer su participación el año pasado debido a una lesion debidas a su mal entrenamiento, ahora tiene una nueva visión y comprensión sobre cómo preparar su cuerpo para los kilómetros extremas … ¡y esta vez lo va a aplastar!\nEntrenamiento para la Maratón de Málaga con TRYNAP\nEstaba tumbado en el sofá cuando tomé la decisión de participar en una maratón. Estaba posponiendo una carrera de entrenamiento para los 10k para los que me inscribí, para ver a miles de personas golpeando las calles en la Maratón de Málaga 2018.\nHabía algo sobre el zumbido de la multitud, la arena de los corredores y el gran tamaño de todo eso que me hizo pensar, “wow, me encantaría hacer eso”. Así que puse mi nombre en la inscripción del evento del año siguiente.\nHora de entrenar:\nEntonces comencé a entrenar, aumentando lentamente la longitud de mi carrera y la cantidad de millas por semana. Hasta ese momento, solo había hecho un puñado de 5k carreras en el parque y dos carreras de 10k, pero estaba enganchado. Me encantó la sensación de salir y mover el cuerpo, poder explorar mi ciudad a lo largo de infinitas rutas nuevas.\nSin embargo, mi cuerpo estaba menos que impresionado. Poco más de un mes antes del gran día, tuve que posponer mi entrada debido a una lesión. Si bien había estado tomando las cosas con calma y aumentando lentamente mis millas para acostumbrar mis piernas a la distancia, había ignorado en gran medida todos los otros tipos de entrenamiento, lo que resultó en un desequilibrio en los músculos de las piernas que me impedía correr. incluso 5k sin dolor punzante que duró días después.\nHora de aprender:\nEstaba destrozado, pero fue una de las mejores cosas que le pudo pasar a mi carrera. Afortunadamente, pude recuperarme, y pasé los 12 meses siguientes corrigiendo el problema y aprendiendo todo lo que pude sobre cómo prevenir futuras lesiones.\nAprendí sobre diferentes tipos de entrenamiento para correr, así como entrenamiento cruzado, movilización y estiramiento post-carrera. También aprendí cómo evitar las trampas mentales del entrenamiento para tu primer maratón, que es, ¡admitámoslo, mucho tiempo para hacer cualquier tipo de ejercicio!\nComo usuario de TRYNAP, me resultó mucho más fácil programar todo en mi semana, sin tener que preocuparme por las suscripciones múltiples o sentirme mal por salir a la carretera en lugar de obtener una buena relación calidad-precio en la cinta de correr. Entonces, con todo lo que aprendí durante el año pasado, elaboré un plan de entrenamiento de maratón completo para aquellos que piensan hacer una maratón,\nGuía para crear un plan de entrenamiento de maratón completo:\nBueno, sí, este es un hecho. Es una buena idea buscar en línea un plan de entrenamiento de maratón, que le dará diferentes distancias semanales, velocidades y sesiones para prepararse para su carrera.\nSi bien algunas de las carreras se ejecutan al aire libre a ritmo de maratón, para prepararse para las condiciones del día de la carrera, también hay carreras de velocidad, colina y fartlek (velocidades y gradientes que varían aleatoriamente) para completar, lo que ayudará a mejorar su tiempo general, técnica y resistencia.\nRealmente me gusta ir al gimnasio para hacer mis sesiones de velocidad y cuesta arriba en la cinta de correr: no solo es más fácil alcanzar la velocidad o gradiente deseados, también me resulta mucho más fácil concentrarme en lograr el objetivo de la sesión sin preocuparme por cruzando carreteras o evitando a otros peatones!\nTambién tengo mucha suerte de que mi gimnasio (Workout Bristol Harbourside) tenga una hermosa vista sobre el río, lo que definitivamente me mantiene en marcha cuando me siento cansado.\nTrabajar la fuerza:\nLa idea de ir al gimnasio cuando estás descansando de la carrera puede parecer contradictoria, pero al ser inteligente con tus ejercicios, el peso y el entrenamiento de fuerta realmente pueden ayudar a que tus piernas se vuelvan más poderosas y evitar desequilibrios musculares.\nMe gusta trabajar en movimientos de una sola pierna, agregando pesos para la resistencia, los saltos y equilibrios también son excelentes para aumentar la potencia y mejorar la técnica de carrera.\nHe estado haciendo sesiones en un centro de entrenamiento funcional (Underground ahora está en TRYNAP), lo que ha sido ideal para esto: tanto sus días de resistencia como de cardio incluyen este tipo de movimientos funcionales, y es muy divertido entrenar con un grupo de personas, especialmente si has estado solo en tus carreras largas.\nTambién es importante enfocarse en fortalecer los glúteos, ya que controlan muchos de los músculos de las piernas que usamos para correr: los ejercicios con bandas, caminatas y puentes de glúteos son excelentes como ejercicios independientes, o antes de comenzar tu sesión de carrera\nLo mejor de TRYNAP es que donde sea que comience mi ruta de carrera, generalmente hay un gimnasio cerca en el que puedo entrar para movilizar y preparar esos músculos: mi lugar habitual es el centro Inacua, antes de empezar un paseo por el Guadalhorce.\nSi bien siempre trato de estirarme después de una carrera, descubrí que incorporar al menos una sesión de yoga en mi semana es realmente útil para permitir que mis músculos se recuperen de las millas. Voy a las clases dinámicas de Yoga Sala en el centro de Málaga: ¡encuentro que el calor realmente ayuda a mis piernas adoloridas y me permite profundizar un poco más en posturas que de otra manera podría encontrar difíciles después de una carrera larga!\nAunque es importante concentrarse en el entrenamiento de maratón, puede ser un viaje largo y, a veces, solitario hasta el día de la carrera. ¡Hay momentos en que lo último que quieres hacer es otro entrenamiento relacionado con la carrera! Es entonces cuando es hora de investigar y encontrar algo un poco más divertido para hacer. He probado la clase de baile moderno en el Estudio de Ballet Sueños , NowJumping en NowFIT Center y Escalada en Beclimb.\nNo solo te ayudan a sentirte lleno de energía, listo para volver a tu plan cuando estés listo, sino que todos me han ayudado a mejorar mi coordinación y equilibrio, lo que definitivamente me ha ayudado a mejorar en la carrera, así como a Mis atrevidas habilidades de baile.\nSi tienes el ojo puesto en una maratón, realmente te animo a que la pruebes, todavía tengo que correr mi carrera, pero este año me siento feliz tanto en mente como en cuerpo y con ganas de llegar a esa línea de salida.\nAl apegarme a un plan y cuidar todo mi cuerpo, ya siento que he logrado algo mucho más grande y me siento capaz de enfrentar cualquier otro desafío que se me presente después del día de la carrera. Ultra maratón, te escucho decir?


Cuento: La muñeca – Fundación Heberto Castillo Martínez A.C.\nUn cuento de Heberto Castillo\nEl fuerte calor de Tuxtla Gutiérrez queda atrás de las curvas del camino. El autobús de segunda clase se acerca a San Cristóbal de las Casas.\nViajamos con empleados, pequeños comerciantes, estudiantes y campesinos indígenas. Tienen privilegios los “ladinos”, como llaman a los mestizos los indios tzotziles, chamulas, zeltales, choles, tojolabales y zinacantecos: las indias y los indios les ceden el asiento. Es una vieja costumbre, explica alguien.\nLlegamos a San Cristóbal, donde las tejas rojas del caserío se desparraman por las faldas de los cerros. Hace frío aunque un espléndido sol de medio día cae a plomo del cielo despejado.\nLa asamblea popular que celebramos tendrá lugar hasta las seis de la tarde. Tenemos tiempo para caminar por las callejuelas retorcidas y escarpadas de San Cristóbal. Vamos por ellas hasta el mercado lleno de frutas, quesos, dulces, pan de manteca y huevo, vestidos, rebozos, listones, sombreros, huaraches y muchos otros productos de la región.\nCerca del mercado hay norteamericanas jóvenes de compras que regatean para obtener mejor precio por la ropa que las indias llevan puesta. Es la que les gusta. Mientras más usada y sucia está la prenda más se interesan por ella. Eso explica que abunden turistas extranjeras, vestidas a la usanza india, pero sucias.\nCuando el hambre aprieta, comemos en una pequeña fonda. Después, caminamos hasta llegar al atrio de la iglesia de Santo Domingo.\nMuy cerca, niños indios corretean y gritan. Visten andrajos y todo en ellos es color de tierra. Cuando nos acercamos, huye rumbo a un caserón blanco, ruinoso, con puertas de madera comidas por el tiempo, el comején y el descuido. Curiosos vamos tras ellos y penetramos a la casa donde un letrero avisa que es un refugio del Instituto Nacional Indigenista para la población india que llega a San Cristóbal.\nEntramos, y al principio nada vemos en la penumbra que contrasta con la luminosidad que luce afuera, en el atrio de la iglesia. Al acostumbramos a la media luz, distinguimos grupos indígenas que se apiñan para matar el frío sentados en el suelo. En el piso de tierra uno que otro petate donde algunos de ellos pasarán la noche.\nLos niños que jugaban fuera nos ven entrar y muestran recelo. La más pequeña, la que al correr en el atrio cuidaba de no tirar algo que apretujaba en el rebozo, nos mira y remira mientras, inconsciente, mueve sus brazos como si arrullara a un niño en el regazo. Es chiquita y frágil.\nLa llamo y se aleja rumbo a una india que sentada en el suelo le dice algo. Después, como atendiendo a un consejo de la madre se nos acerca y casi sonríe. Le hablamos y nos toma confianza. Me aproximo y puedo ver sus ojos negros, brillantes como capulines.\n-Ojos de capulín-, la llamo. No parece entender pero me mira atenta. Lleva enaguas que alguna vez fueron blancas y sus pies, partidos por el frío, dejan ver que nunca llevaron zapatos ni huaraches. En su regazo trae, amorosa y tierna, un pedazo de ladrillo recocido. En cuclillos le digo: -¿Tienes una muñeca? Déjame verla, ¿es linda? ¡Déjamela ver!\nCuando observa mi desconcierto la niña me mira extrañada. Acepta al fin, despega los brazos del cuerpo y me\nacerca el viejo rebozo para mostrarme su juguete, mientras me mira entre orgullosa y satisfecha.


Zona de riesgo 【2021】 PELICULA COMPLETA 🥇 | REPELIS\nTitulo Original: Zona de riesgo\nSinópsis de Zona de riesgo\n¿Qué sucede cuando encuentras algo que crees que es un tesoro que vale la pena informar al periódico, solo para descubrir que en realidad es un montón de basura? Eso es lo que me pasó y encontré la solución a mi problema. Descubrí que una de mis bandas favoritas fue filmada en secreto para una serie de telerrealidad estadounidense llamada Discovered. El descubrimiento en sí fue extremadamente emocionante y no podía esperar a tener en mis manos el DVD para poder ver la serie nuevamente.\nMe encantó toda la música del programa, incluidos The Severed Tissue, My Only One y Little by Little. Mis episodios favoritos fueron probablemente los episodios siete y ocho, que vieron a toda la pandilla reunida, con Willy Macmillan interpretando sus habituales balbuceos. Disfruté especialmente viendo cómo lidiaron con la situación en la que uno de los personajes, interpretado por Macmillan, había sido encontrado muerto. Puedes adivinar por la forma en que reaccionaron los personajes que él no era realmente un fanático de las drogas.\nEn este programa, que es similar a la versión británica de Topsy-Turvy, a menudo se descubre que la gente está haciendo algo ilegal mientras está en un lugar público. O son sorprendidos haciendo algo ilegal o simplemente se topan convenientemente con algo que no deberían ser. Luego tienen que descubrir cómo descubrir el secreto del lugar con el que se toparon y, a menudo, tienen que descubrir un invento o una nueva habilidad para usar como medio de escape. Este es un hilo común con el que han comenzado muchos de mis artículos, y es lo que me hizo pensar en usar sinónimos Descubiertos con objetos.\nPor ejemplo, se descubrió que uno de los personajes principales del programa, interpretado por Lakeith Stanfield, llevaba consigo un poco de cocaína. Cuando se le preguntó qué había estado haciendo con la cocaína, dijo que la estaba estudiando en la casa de su novia. Bueno, el descubrimiento más tarde reveló que había estado tratando de descubrir la electricidad. Entonces, en este caso, tenemos un personaje que había estado tratando de descubrir la electricidad y se tropieza con cables eléctricos.\nEn un ejemplo del programa que mencioné anteriormente, había un niño que había logrado descubrir un almacén completo lleno de cocaína. Sin embargo, cuando fue interrogado por la policía, solo pudo presentar el almacén como prueba. Luego, la policía lo dejó en libertad después de que explicó que solo estaba tratando de encontrar una nueva palabra para describir lo que había hecho con toda la cocaína. Luego rápidamente se fue corriendo para reunirse con su viejo amigo, el Sr. Bobinsky, que acababa de dejar la ciudad la noche anterior.\nEs debido a este descubrimiento que la frase "descubierto" se ha convertido en sinónimo de algo nuevo y emocionante. De hecho, a mí personalmente me encanta el término ¡Descubierto! Ya que da una sensación de misterio y descubrimiento. Entonces, si te estás preguntando qué significa es decir, simplemente dígalo en voz alta y vea cuántas personas señalan que acaba de encontrar algo nuevo y emocionante, y luego pueden darle un abrazo.\nPromedio: 7.3 / 10 (2079 votos)\nVer Zona de riesgo (2021), Mirar Zona de riesgo (2021) gratis, Zona de riesgo (2021) sin limite de tiempo, Zona de riesgo (2021), Zona de riesgo (2021) online, Ver Zona de riesgo (2021) online, Ver Zona de riesgo (2021) online flv, Ver Zona de riesgo (2021) no megavideo, Ver Zona de riesgo (2021) online gratis, Zona de riesgo (2021) online español, Ver Zona de riesgo (2021) online en español, Ver Zona de riesgo en español online.


#Edoméx y #OCDE firman acuerdos para realizar estudios en materia de compras públicas\nPublished enero 9, 201923:23\nPosted by Redacción on enero 9, 2019.\nTOLUCA, Edomex.- El Gobierno del Estado de México, a través de la Secretaría de la Contraloría (Secogem), firmó dos acuerdos con la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE), con el propósito de realizar sendos estudios en materia de políticas de compras públicas y para promover la integridad en el sector público.\nEl Secretario de la Secogem, Javier Vargas Zempoaltecatl, resaltó que nuestra entidad federativa es la primera en impulsar ejercicios de esta naturaleza, los cuales siguen las mejores prácticas internacionales y toman como referencia experiencias exitosas de otros países miembros de la propia OCDE.\nLuego de subrayar que para el Gobernador Alfredo Del Mazo Maza el combate a la corrupción es una prioridad, expuso ante Irene Hors, Directora Adjunta de Gobernanza Pública, Janos Bertok, Jefe de División de Integridad en el Sector Público, y Jacobo García Villarreal, Especialista Senior en Políticas de Integridad y Compras Públicas, todos ellos de la OCDE, los avances registrados en la implementación del Sistema Anticorrupción del Estado de México y Municipios (SAEMM).\nVargas Zempoaltecatl informó acerca de la reciente creación de las Unidades de Políticas de Contrataciones Públicas y de Prevención de la Corrupción, derivadas del Nuevo Reglamento Interior de esta dependencia, que vienen a fortalecer su funcionamiento.\nEn su oportunidad, los representantes de la OCDE antes mencionados, se congratularon por el avance que ha registrado la implementación del SAEMM y manifestaron la mejor disposición de su organización para colaborar con el Gobierno del Estado de México en las materias que son motivo de los acuerdos signados.\nPrevious Post¡No te dejes engañar por los “productos milagro” para adelgazar! Carecen de permisos sanitarios y fiscales; además, pueden afectar gravemente la salud\nNext Post#COMEM arranca el año con una serie de conciertos, del 10 al 31 de enero


Los 700 Km se olvidaron cuando vimos el abrazo – Ambulancia del Deseo\nAmbulancia del Deseo > Noticias > Deseos > Los 700 Km se olvidaron cuando vimos el abrazo\nZoila (38 años), una entusiasta y soñadora, con una enfermedad en estado terminal, tenía un último deseo en esta dura etapa de su vida, el cual era volver a ver y abrazar a su madre, quien residía en Barcelona, también enferma de cáncer, y que, al igual que su hija, se encontraba seriamente limitada. Javier Alcántara, amigo de Zoila, musicoterapeuta que conocía la Fundación a través del Proyecto HURGE y HUCI, decidió contactar con nosotros para intentar hacer realidad su sueño; y fue así como se fundieron en una misma dirección los esfuerzos de la Fundación en Holanda, y la de España.\nEran las nueve y cuarto de la mañana cuando avistamos por primera vez la Fundacion Jiménez Díaz desde la ventanilla de la ambulancia que Kees e Ineke condujeron desde Holanda, y apenas cincuenta minutos más tarde abandonábamos Madrid en la misma ambulancia pero esta vez transportando a una asombrada Zoila. A la habitación del hospital donde Zoila llevaba meses ingresada habían acudido para despedirla sus amigos Vanesa y Julián, su psicóloga Esther, y sus oncólogos Pablo y Ávaro; un equipo que nos cautivó desde el primer minuto de trato con ellos, deleitándonos con un natural equilibrio entre cercanía y profesionalidad que nos hicieron disfrutar de un saber supremo.\nLos casi 700 km que separan Madrid de Lloret de Mar sirvieron para que fuéramos profundizando en nuestra pelirroja protagonista. Durante una parada, Zoila, declarada vegetariana, decidió saborear un bocadillo de tortilla de queso con una ligera sensación extraña que la radioterapia había lastrado en su maltrecha garganta.\nEntre las lecciones que Zoila brindó al equipo durante el traslado se encontraba lo que para ella había sido la clave de la felicidad, que para nuestra acróbata de los sentimientos no era otra, sino la aceptación. Y era de este modo como ella nos confesaba haber conseguido alcanzar la tranquilidad.\nAlrededor de las cuatro y media y con la ambulancia en marcha, Zoila nos sugirió dos peticiones más de última hora; le hacía ilusión maquillarse un poco antes de ver a su madre, y también quería ver el mar y tocar la arena de la playa. Así lo hicimos. Paramos en Lloret de Mar junto al paseo marítimo y la aproximamos a la playa en la camilla de la ambulancia para luego ella terminar el trayecto caminando unos dificultosos pasos hasta un banco situado junto la arena. Con solo abrir la puerta de la ambulancia se podía distinguir el olor a mar. Era un olor apetecible en ese precioso, caluroso y despejado día de Julio. Y así lo hizo ella, disfrutó y saboreo ese momento hasta que ella misma sugirió iniciar el camino hacia casa de su madre, no sin antes darse un toque de rímel, colorete y carmín en los labios con la destreza de quien ha dedicado su vida a maquillar rostros.\nEran pasadas las cinco de la tarde cuando llegamos a casa de la madre de Zoila. Lo que duro el trayecto, ella miraba por la ventana y fue emocionante ver en su cara una sonrisa perenne e inmortal al ir distinguiendo cada una de las calles de su Lloret natal. La madre de Zoila desconocía la llegada de su hija a Lloret. Ambas llevaban 6 meses sin verse. Para la escena en que se abrió la puerta y madre e hija se fundieron en un fortísimo y larguísimo abrazo no encuentro calificativos posibles que puedan describir el momento. Que cada cual lo acune en su imaginación; solo puedo añadir, que nadie se excederá en el intento. No tenemos fotos porque estos momentos tan íntimos los dejamos para la familia.\nY lo que en Madrid era una bella sonrisa, se convirtió en un sumatorio de sonrisas inmortales y eternas en Barcelona.\nY así se hizo posible: aunamos esfuerzos, confluyeron ideas, sumamos ilusiones y compartimos un mismo fin.\nEscrito por Sandra Madrigal.\n¡Gracias Vaquero! Previous\nForo HURGE Next


Estás en Regalos Originales > Juguetes > Robots > Brazo robótico para montar uno mismo\nEste brazo robótico podría tratarse del gadgetobrazo del siglo XXI ¿Recuerdas cuando el Inspector Gadget desplegaba de su gorro una mano exensible con la que controlaba todo a modo de robot? Si siempre quisiste tener una igual, tu sueño puede hacerse realidad con este brazo robótico. Se trata de un brazo profesional, parecido al que se utilizan en las fábricas de montaje.\nEl brazo robótico es un juguete educativo, viene desmontado y para poder utilizarlo tendrás que construirlo siguiendo las instrucciones que se incluyen en el kit. Necesitarás algunas herramientas como un destornillador y unas tenazas y 2 o 3 horas de tiempo de montaje para que te quede perfecto.\nUna vez montado puedes empezar a jugar con él. Colócalo sobre una mesa o en el suelo y coge el mando para controlarlo. Tiene 5 articulaciones y motores y con el mando podrás mover el brazo hacia arriba y abajo y capturar, soltar, subir, bajar y rotar objetos de menos de 100 g / 3,52 onzas.\nCódigo de barras EAN del producto: THU 5060113893420 TF:#6549/3352\nKit para montar brazo robótico\nDimensiones: 40cm x 29cm x 9cm.\nMuy entretenido. El regalo era para mi hijo y resulto que a su padre le gusto tanto o mas que a el. Ha sido genial verlos a los dos tan entretenidos montandolo.\nCompre la mano robotica para mi hijo , porque siempre le gustaron los juegos de montar y luego jugar y era algo diferente a lo que le habia cogido hasta ahora. y se leha pasado genial montandola


Celia 7 de marzo de 2016, 18:15\nEl Puchol ( había escrito señor pero lo borré), es un muñeco de guiñol malvado, muy malvado.\nLo de los catalanes, hay por ahí una web de instituto de Nueva Cataluña y dicen burradas de esas, yo pensaba que era verdad, pero por lo visto es coña. No puede ser que diga que Cervantes era catalán y se lo crea. Debe de estar de coña.\nPitt Tristán 7 de marzo de 2016, 18:41\nSi, seguro que son bromas, ya se sabe que son muy graciosos. También estaban de coña en diciembre de 2013, e hicieron un simposio en Barcelona, en la sede central del Institut d'Estudis Catalans cuyo lema era: "Espanya contra Catalunya: una mirada histórica", Arranca el simposio 'Espanya contra Catalunya", y se abrió\ncon una conferencia del catedrático emérito (y famoso humorista) de la Universitat Pompeu Fabra (UPF), Josep Fontana, que titula "España y Cataluña: trescientos años de conflicto político".\nOtra broma que, jajajajaja, hasta la publican en textos en sus Universidades de Historia y están en los anaqueles de sus bibliotecas es esta expresión para referirse a la Corona de Aragón: "Corona Catalano-aragonesa". Así cuando van estudiantes de post grado de otras latitudes rompen la monotonía del estudio aburrido de otras universidades y se pueden partir de risa. Como tu dices, otra coña.\nNi que decir tiene que en Aragón estamos que nos partimos el culo de la risa, bueno, en realidad, si que nos dan risa... y pena.\nmarikosan 7 de marzo de 2016, 18:57\nUhhhhh me has tocado un tema que no puedo tomarme con humor. Así que mejor no voy a decir nada.\nPitt Tristán 7 de marzo de 2016, 19:33\nPues a mi me toca la fibra sensible, por cercanía geográfica y porque voy bastante a Cataluña. Y me gusta eso de pagar en euros.\nNoelplebeyo 7 de marzo de 2016, 20:12\nte falta algún cantautor y el ilustrísimo albert rivera\nPitt Tristán 7 de marzo de 2016, 20:22\nJajajajaja, pero ¿no te parece curioso lo poco que importan estos temas?\nAnónimo 7 de marzo de 2016, 21:08\nComo me gustaría que pasaran a la posteridad con una de estas frases pegadas al culo. Versión meme.\nNo me dan risa, ni pena. Es algo más tirando a asco lo que me producen. También cierta ira.\nPitt Tristán 7 de marzo de 2016, 23:11\nQuiero agradecer tu comentario porque no creas que esto que digo cae muy bien, no es que me importe, pero me importa la verdad.\nMuchas gracias, besos, Eme.\nPitt Tristán 7 de marzo de 2016, 23:21\n"Acallar sobre las cuestiones sobre las que no se tienen argumentos y disimular las noticias que favorecen el adversario, también contraprogramando con la ayuda de medios de comunicación afines".\n¿Quién parece decir esto?¿Suena como muy parecido a lo que ocurre con los políticos separatistas?¿Adivina quién lo decía?\nAnónimo 10 de marzo de 2016, 20:34\nGoebbels. Propaganda. Vivimos en ese tipo de mundo, a un lado y a otro....\nBeatriz Martín 7 de marzo de 2016, 22:45\nSon generaciones que les enseñaron a odiar a España desde sus hogares, no perdonan que nunca fueran un reino no lo perdonan, da tristeza un país tan bello como España y en el siglo 21 !!! y una provincia pidiendo independencia como si estuviéramos en la época de la colonia , pedir dinero si saben pedir a España ahi si reconocen a España en fin , amigo es un tema delicado, pero si sientes la necesidad de drenar pos me parece muy bien , me encantó tu huella hoy en mi blog , un abrazo desde mi brillo del mar\nPitt Tristán 7 de marzo de 2016, 23:15\nGracias Beatriz. No va a traer buenas consecuencias para nadie. No les importa mentir, alienar a un pueblo sano. Es una conducta que se ha repetido durante la Historia y todos conocemos las consecuencias.\nTracy 7 de marzo de 2016, 23:29\nJajajajaja, me he reído mucho, gracias esta noche voy a dormir estupendamente.\nPitt Tristán 8 de marzo de 2016, 0:18\nJajajajaja, pues te aseguro que lo dicen en serio.\nEsto no lo sabrás pero, fíjate, ¡es increíble! en muchas ciudades y pueblos de Cataluña ponen una bandera ¡que ni existe!, jajajajajajaja.\nPitt Tristán 8 de marzo de 2016, 0:20\nTacy, tú que eres tan leída, a ver si sabes quien decía esto, como le he puesto a Eme:\n"Acallar sobre las cuestiones sobre las que no se tienen argumentos y disimular las noticias que favorecen al adversario, también contraprogramando con la ayuda de medios de comunicación afines".\nEugenia Cristina 8 de marzo de 2016, 7:11\nDisculpen la intrusión. Lo dijo Joseph Goebbels.\nY perdonen que estoy muerta de cansancio.\nPitt Tristán 9 de marzo de 2016, 17:59\nNinguna intrusión, estás en tu casa.\nTracy 10 de marzo de 2016, 15:46\nPerdón por no pasar por aquí hasta ahora y ya se me han adelantado, y muy bien adelantado, a contestarte la pregunta.\nLo que si te contesto es que no me considero leída, aunque sí "escribida" porque escribo una "jartá"\nUn beso fuerte que no haya separación.\nSeñorita Uve 8 de marzo de 2016, 2:16\nEl mejor es el tercero >.<... ¿seguro que no está opositando para una vacante en La Hora Chanante o Muchachada Nui? con esos bracitos cruzados en plan, y si no me dan la razón pues me enfado y no respiro... jaja... madre mía, qué personaje!!\nGinebra Blonde 8 de marzo de 2016, 11:47\nSi es que entre tanta tensión en una espera que se enrosca y se enrosca cual caparazón de caracol…más vale reír que llorar!!\nAsí que graciasss... Mil Bsoss y sonrisass, Pitt!! :-)\nPitt Tristán 9 de marzo de 2016, 18:00\nHolden 8 de marzo de 2016, 18:04\nVaya 3 perlas que han ido a soltar estos tres elementos jajaja El mejor, el tercero. ¿Y sabías que el libro comenzaba con 'En un lugar de Cataluña de cuyo nombre...' pero que por culpa de la censura le obligaron a cambiar a algo tan insulso como La Mancha?\nJajajajajaja, podían escribir un blog.\nPilar Abalorios 8 de marzo de 2016, 21:10\nPitt Tristán 9 de marzo de 2016, 18:04\nDe nada, de nada, jajajajaja.\nBien Zaragozano, gracias por acercarte a mi ventana.\nAcerca de los tres, tal para cual, eso sí, como quieran llevarse el Ebro o decir que Aragon es de Cataluña...\nCon tu permiso me quedo y tienes me permiso para pasar por mi rincón cuando te apetezca.


documentos para viajes – Magica Aventura\nsibarita enero 20, 2014 febrero 25, 2015 Documentaciones No hay comentarios\nLo primero que se debe revisar cuando estamos por planear un viaje:\nPASAPORTES: Revise que su pasaporte tenga como mínimo 6 meses de vigencia desde la fecha que piensa ingresar a los Estados Unidos de América, recuerde que éste es un requisito sumamente importante, ante la duda es preferible obtener uno nuevo o renovarlo. En nuestro país el costo por el pasaporte es desde $. 100.00 dependiendo qué tipo de pasaporte desea y expira en 5 años.\nVISA: En cuanto tenga listo el pasaporte, el siguiente paso es la obtensión de la visa ó como se dice el permiso que se le otorga a la parte interesada a optar a ingresar al país y una vez llegue a Migración en Orlando, allí es donde realmente se le acepta o rechaza el ingreso a Estados Unidos de América. Es un trámite un poco complejo esto de las visas, trataremos de plantearlo de la forma más sencilla según los requisitos de la embajada americana.\nLo primero que se debe hacer es ingresar a la página de la embajada americana de su país para revisar los requisitos, pero en general son éstos que se detalla a continuación:\nDebe llenar completamente este formulario de la forma más concisa, sencilla y honesta posible. Ante la duda, absténgase y pregunte antes de… Básicamente lo que se le solicita son sus datos generales, si es la primera vez que aplica o en cambio cuándo fue la última vez que entró a Estados Unidos de América, si alguna vez fue rechazada su visa, si alguna vez fue cancelada, etc. Lo más importante para tener en cuenta al momento de llenar el formulario es que usted manifieste que irá únicamente a su país por negocios y/o placer y que luego regresará a su país de origen, que no tiene ninguna intención de quedarse allá. Y cuando termine de llenarlo, por último se le pedirá que suba una foto. Esta foto lleva ciertas especificaciones, tenga esto presente para que el sistema lo valide.\nPago de Visa (arancel)\nYa una vez llenado el formulario, hay que realizar el pago del arancel correspondiente, en este momento es alrededor de $. 160.00 dólares, la misma se puede realizar en un banco de la localidad o por medio de la página por Paypal. Una vez tenga la contraseña puede solicitar la entrevista.\nUna vez realizado el pago, se le habilita la opción de solicitar la fecha para la cita con el cónsul, normalmente se le otorga según la disponibilidad y puede ser dentro de una semana lo más rápido.\nMás o menos sería de esta manera: Usted irá a su cita, en la entrada le valida los documentos que lleva y le entregará una contraseña que le indicará que lo guarde bien ya que si se le otorga la visa, debe reclamarlo con ese documento. Toma su número y espere a que le atienda el primer cónsul, le tomará las huellas y le pedirá que tome asiento nuevamente y esperar a que lo llamen. La segunda llamada demora un poco más y éste es el cónsul que le realizará un par de preguntas y usted debe sustentar bien, como por ejemplo, ¿cuál es su motivo de viaje?, ¿quiénes viajará con usted?, deberá sustentar que viajará por placer y no con la intención de quedarse en su país, por ende, es recomendable llevar sus comprobantes de pagos de la empresa donde labora, si tiene algún ingreso extra sería bueno que lo expusiera, si tiene propiedades bajo su nombre, ya sea auto, vivienda, segunda vivienda, etc. Y por supuesto, un extracto de su cuenta bancaria con los movimientos de por lo menos los últimos 6 meses. Otros documentos que sería de ayuda si van familia serían: certificado de matrimonio y los certificados de nacimientos de los hijos.\nPor sus siglas en inglés, el ESTA es una pre-autorización para que usted pueda ingresar a USA, es un sistema en el cual ciudadanos de algunos países pueden optar a ingresar a territorio estadounidense, ya sea por motivo de negocios o placer, en caso que la misma le sea rechazada tendría que solicitar la visa.\n¿Cómo se realiza la solicitud? Al ingresar a la página con pasaporte en mano, ya que le va a solicitar los datos del mismo, llene la solicitud, deberá proceder a pagar USD 14.00 antes de enviarla la información, una vez enviada el sistema de una vez la autoriza o la rechaza, en caso que suceda lo segundo, se le estará devolviendo USD 10.00 y tendría que solicitar la visa en el Consulado de su país. Para mayor información puede dirigirse a http://www.esta.us/espanol.html\nOtros Documentos a considerar:\nRecuerda que dependiendo del país donde resida, es muy importante verificar con la línea aérea o con Migración si es necesario llevar alguna otra documentación, como por ejemplo: si va uno de los dos padres, una carta de autorización para que los niños menores puedan viajar, certificados de nacimientos de los menores, etc.\nHospedaje, ¿dentro de Disney, o…? →


Los sera LED Adapter permiten el montaje fácil de los sera LED X-Change Tubes en portalámparas ya existentes de tubos fluorescentes T5 o T8.\nA menudo, la longitud de los tubos fluorescentes varía ligeramente de un proveedor a otro. Por lo tanto, si las conexiones son rígidas, pueden ocurrir problemas durante la instalación. Por esta razón, se han desarrollado los sera LED Adapter.\nLos tubos no se conectan al adaptador de forma rígida, sino que se encajan. De esta manera, se puede cambiar la posición y reducir o aumentar la longitud total. Este campo de tolerancia permite un montaje fácil y flexible de los tubos LED en la tapa del acuario.


Beneficios de entrenar las piernas, gana masa muscular - La revista in\nHome / correr / Beneficios de entrenar las piernas, gana masa muscular\nSi eres de los que se mata en el gimnasio día a día y no obtiene la masa muscular deseada, es porque algo te está faltando y no necesariamente es la alimentación. Con el tiempo nos\nSi eres de los que se mata en el gimnasio día a día y no obtiene la masa muscular deseada, es porque algo te está faltando y no necesariamente es la alimentación.\nCon el tiempo nos hemos dado cuenta que la prioridad en los gimnasios siempre ha sido entrenar el abdomen, los pectorales, biceps y otra variedad de músculos ubicados en la zona media alta de nuestro cuerpo, pero es preocupante la cantidad de personas, asiduas y adictas a los gimnasios, que jamás se les ocurre tomar una maquina o hacerse de una barra para entrenar las piernas. Este tipo de personas recibe algunos apodos como: “Jhonny Bravo, Zanahoria, triangulo al revés.. etc” y otra cantidad más de apodos.\nCon frecuencia este tipo de personas se pasan de alto la cantidad de beneficios que tiene el workout de piernas, pantorrillas y demás, entre los cuales encontramos:\nEntrenar sentadillas y peso muerto, te ayuda a obtener masa muscular en los músculos del torso. El torso se va a mantener bajo tensión isométrica máxima, ya que dicho estímulo es casi tan efectivo como un entrenamiento regular. Por ejemplo, cuando entrenas sentadillas frontales estás trabajando los trapecios, hombros, abdomen y espalda baja, se encuentran en tensión isométrica máxima, y durante la ejecución del ejercicio “peso muerto” trabajamos los trapecios, dorsales, hombros, abdomen, espalda baja, e incluso pectorales.\nLiberación hormonal post-entrenamiento el cuál se logra con ejercicios tales como: peso muerto, sentadillas, press de banca y remo con barra.\na nivel atlético las piernas ofrecen los mejores beneficios en el rendimiento. Ganando buena fibra muscular en el torso, sin estar acompañado de mucha fuerza desde las piernas.\nLos músculos del tren superior, tales como los isquiotibiales y los glúteos, influyen en el rendimiento durante el acto sexual. Al no aumentar su fuerza se supone que el rendimiento sexual, va a descender debido a la descompensación