de Mnica Spear\ny bello legado\nest trabajando estoy aqu. Siempre seleccion su pas natal para estar, aunque tuvo carrera internacional, vivi y estudi en Estados Unidos pues casi toda su familia hace vida all y pudo fcilmente ser ciudadana del mundo con sede estable en Miami, como suele ocurrir en estrellas que logran romper fronteras, tal cual lo hizo ella de la mano de Telemundo. El padre de Mnica, Rafael Spear, reafirm desde su tristeza lo que todos saban: Ella amaba a Venezuela, no pude en ningn momento sacarla de all a pesar de que le dije que el pas estaba inseguro.. Hasta en el descanso eterno, Venezuela ser el hogar de una mujer que suele ser definida por sus allegados como ejemplo de lo que refugiarse en el lado bueno y noble de las cosas. Yo creo que la esencia del venezolano es divina, somos bondadosos, alegres, generosos, educados, pero eso se ha perdido un poco...La seguridad no tiene precio, pero si se puede, ir a Colombia nos permite verlo, si se puede tener un pas organizado, si se puede vivir mejor-escuchamos alguna vez de los labios de esta gran optimista. Manuel Coko Sosa, quien fue definido como la pareja perfecta de Mnica en la ficcin, ma-\nEL OPTIMISMO DE UN ANGEL CADO\nnifest me enseaste que en los momentos ms duros hay que ser fuerte! Eso trato de hacer...Hoy solo pienso en nuestras historias, conversaciones y lo mucho que nos entendamos () har todo lo que tenga que hacer para que todo eso que queras y planeabas se haga realidad -dijo el actor. "No siento que por ser famosa tenga que ser una mam ejemplar. Quiero ser una buena madre, pero para mi hija, para nadie ms", manifest Mnica cuando recin se estrenaba como madre, una vocacin abrazada con plenitud y que complet la dicha que senta al hacer para lo que realmente haba nacido y que solo tuvo un desvo (o atajo), cuando se coron como Miss Venezuela 2004. La creencia de que el caparazn que tenemos define la belleza y la perfeccin es una gran mentira, porque tarde o temprano todos envejecemos... Yo practico yoga y eso me ha permitido comprenderlo mucho ms. No soy superficial ni nunca lo he sido. Aos antes de haber aclarado ese punto, ya reiteraba que su dicha no era frvola. Mi padre siempre dijo: Estudia o trabaja en lo que te haga feliz y as estoy, feliz- manifest cuando era premiada por su protagnico Mi Prima Ciela.\nYO CREO QUE LA ESENCIA DEL VENEZOLANO ES DIVINA, SOMOS BONDADOSOS, ALEGRES, GENEROSOS, EDUCADOS....\nHace una semana, Mnica Spear asuma la recta final de su descanso decembrino, recorriendo a Venezuela como le agradaba, al lado de su hija Maya, va a una reconciliacin marital con su ex esposo Henry Thomas Berry. Estaba en vspera del accidente en la va y de la estratagema de delincuencia que no se detiene en fama y talento para agredir, que marcaron con luto el destino de quien supo ser Mi Prima Ciela, La Mujer Perfecta, Flor Salvaje y Pasin Prohibida. Hoy, quedan de Mnica Spear, la orfandad de Maya, un pas conmocionado y entristecido, el recuerdo de una trayectoria con algunos de los personajes ms in-\nteresantes que se han escrito para telenovelas y muchos repasos a una biografa marcada por frases sueltas propias y ajenas, en las que la artista, la madre y la dulce nostalgia que la envolvan, se hacen inmortales. Ligera de equipaje, como nube que pasa, como agua que corre, como viento que sopla, fue tomado como la frase de despedida difundida en twitter, en un remanso de su recorrido vacacional por el Amazonas, Los Andes y Apure. Dijo para Evas en su momento: Vivo aqu en Venezuela, esta es mi base, pero me gusta explorar, salir por all, viajar, visitar otros pases, y mientras no\nY as como fue feliz como actriz y madre, adopt la dicha de la solidaridad de la mano de Asodeco. Como parte de esta causa, se le vio llevando como acompaante en alfombras rojas (Premios Inter y Tu Mundo) a jvenes con Sndrome de Down. Tambin era la madrina de la Fundacin Asperger de Venezuela (Fundasperven). Todos somos iguales, seres humanos. Lo que cambia es la frecuencia, la sintona en la que estas! Que buena noche!...No condiciones a tus hijos con un "no puede, no sabe, no le gusta" Cada experiencia con cada persona es nica. brete y confa...,\nfueron parte de sus criterios expuestos en redes sociales, que carg con muchos otros mensajes: Leer, leer, leer, aprender, aprender, aprender, vivir, vivir, vivir, bailar, bailar, bailar, respirar, respirar, respirar...En eso ando, adems del maysculo PEACE AND LOVE (Paz y Amor), que sobrevive en su avatar de twitter y que hoy no deja de invocar el llanto, con el mismo poder de esa escena final de Mi Prima Ciela en la que su personaje confesaba despus de fallecido, no arrepentirse de haber amado tanto y haber nacido aqu.\nUNA ACTRIZ CON MUCHOS MATICES\nHablar de Mnica Spear en el mundo artstico es remontarnos al 2004, cuando lleg de Miami a representar al estado Gurico en el Miss Venezuela de ese ao. Su rostro angelical me haca pensar que ella sera la ganadora del magno evento de la belleza venezolana. Recuerdo mucho una entrevista que le realic, y me impact su manera como pensaba primero, era como si traduca en ingls para luego responderme en espaol. Su belleza la llev a hacer un excelente papel en el Miss Universo 2005, quedando de Cuarta Finalista, pero eso no la amilan y sigui su carrera hacia el triunfo. Recuerdo que en la premiere a la prensa del remake de la novela de RCTV, El Desprecio, todos quedamos sorprendido por su talento actoral. Su papel de Tamara Campos se rob el show. Aqu naci nuestra amistad de verla muy a menudo en los pasillos del canal. Luego, le lleg la protagonizacin, con el remake de la novela Elizabeth, que llev por nombre Mi Prima Ciela, donde hizo dupla con Manuel Coko Sosa por primera vez. Ese rostro que transmita dulzura, amistad, candidez. Igual siempre hablamos de planes futuros, de hacia dnde ir, que haramos de viejitos. Aqu, sufri una penosa enfermedad como Graciela Andrena Zambrano vila, mejor conocida como La Ciela, y al final de la novela muere. Y fjense ustedes que en el 2008, un ao despus, se convirti en madre de Maya, producto de su matrimonio con el irlands Thomas Henry Berry. Jernimo Gil tena el personaje de Abel Mndez, y era pareja en esa novela de Flavia Gleske, que era Mait Esperanza Muoz vila. El me cuenta que Mnica Spear para m era mi fusible quemado, pues as le deca, era una mujer muy esplndida, llena de amor, extrovertida, abierta, en contacto con todo, con la naturaleza, muy amiga, muy creativa, muy ocurrente, siempre estaba observndose. Era tremenda madre, entregada a su familia, una mujer de mucho amor, muy buena compaera, siempre tena buenas conversaciones con ella, de profundidad, siempre le buscaba a la profundidad a todas las cosas para conseguir la verdad. Siempre fue muy buena actriz, fue tremenda compaera, amiga, mujer. De verdad se va a sentir la falta de Mnica Spear en las novelas de Latinoamrica y de Centroamrica, se le quiere mucho y se le admira mucho. Esa es Mnica Spear para m, una excelente amiga, madre, hermana y compaera de trabajo. Sigui lo que yo llamo la consolidacin de su trabajo actoral como actriz, como lo fue ser protagonista de esa excelente produccin dramtica de RCTV Internacional, llamada Calle Luna Calle Sol, donde repite con Manuel Sosa.All, Mnica le dio vida a Mara Esperanza\nRAL COLLINS | evas\nRodrguez, una abnegada joven que sufri una violacin que la marc para toda su vida. Erick Rons, quien encarn al polica Alfredo Pineda en Calle Luna Calle Sol, siendo el eterno enamorado de Maria Esperanza (Mnica Spear) expres que fue una bendicin estar en ese proyecto maravilloso, donde tuve la oportunidad de realizar mi primera contrafigura y para m fue mgico saber porque iba a compartir escena con una gran actriz y mejor persona que era Mnica Spear. Para mayor sorpresa fue cuando pude conocerla y compartir con ella y hacer una relacin hermosa de amistad, ms all del compaerismo o que poda existir en las grabaciones. Era una mujer de luz, muy positiva, muy sencilla y de un carcter muy noble, a pesar de que cuando se molestaba tambin tena un carcter bien fuerte. Se manejaba en las dos aguas. Sacaba lo cuaimita cuando le tocaba (risas).. Ella ha sido una de las compaeras de trabajo con que he podido tener esa conexin cuando trabajo por la mgica capacidad de interpretacin que tena. Adems, prcticamente eramos vecinos en Chuao. Estoy muy triste por todo lo acontecido y ms por la pequea Maya, que tendr que recordar siempre este incidente donde le quitaron la vida a sus padres. En 2010 tuvo una participacin especial en la novela de RCTV Internacional\nQu el cielo me explique y luego sube a la Colina, es decir a Venevisin donde encabeza el elenco de la sper produccin de Leonardo Padrn, La Mujer Perfecta, con una interpretacin magistral de Micaela Gmez, una muchacha que padece de Sndrome de Asperger, lo que ha hizo crear una Fundacin para atender a personas que padecen de esta enfermedad.. Aqu coincidimos nuevamente, y me deca que iba a llegar muy lejos por su hija. Que su lmite era el cielo. Y as fue, en el 2011-2012, firma contrato de exclusividad con Telemundo, y viaja a Colombia a protagonizar la novela Flor Salvaje. Hace poco vino Pasin Prohibida, novela grababa en Miami, al lado de JenCarlo Canela. El actor internacional, pareja de la tambin venezolana Gaby Espino, dijo sobre la muerte de Mnica lo siguiente Mnica era una mujer sumamente inteligente, que amaba a su pas, su guerra ella la peleaba con paz, con amor, representando a ese pas de una manera digna donde se paraba, con su talento, con su belleza, y sin hacer absolutamente nada. Conocindola, ella seguro estaba defendiendo a Maya, a su hija, que ahora qued hurfana por unos cobardes que le dispararon a una persona que no estaba armada. Y para promocionar esta novela, fue la ltima vez que la vi, cuando la entre-\nvist para Evas. Vino a pasar navidades y por unos malhechores perdi la vida. Paz a tus restos mi querida Prima Ciela que transitaste por una Calle Luna Calle Sol para convertirte en una Mujer Perfecta que muchos vean como una Flor Salvaje que despertaba una Pasin Prohibida. Salve reina.\nCOLABORADORES MARCA SOLENTE ANDRS ROYER JELIDA HERRERA PIMENTEL DISEO GRFICO MERWIN VALIENTE MERWINVALIENTE GMAIL.COM DISEO GRFICO ANDRS ARRILLAGA A_ARRILLAGA HOTMAIL.COM\nHoy rendimos tributo a una actriz que con su fallecimiento dej a un pas conmovido y enlutado. Mnica Spear tuvo el honor de encarnar algunos de los personajes ms intensos, tambin cosech admiracin entre sus colegas y contagi con un sentido optimista de la vida que hoy resumimos un reportaje dedicado a la pronta partida de la inolvidable Prima Ciela.\nFAMOSOS LARENSES CUENTAN CMO CELEBRAN ESTA FIESTA MARIANA\nVenerando a La Divina Pastora\nENRIQUE GUART, ANIMADOR DE TELEVISIN\nArtistas se suman a la procesin que cada 14 de enero se realiza en la ciudad de Barquisimeto en honor a la patrona de los larenses\nomo es costumbre cada 14 de enero desde 1855, en Barquisimeto estado Lara, los feligreses se preparan para demostrar su devocin a la imagen de la Virgen de La Divina Pastora que desde entonces encabeza una procesin en su honor que se realiza cada ao y cuyo recorrido comprende poco ms de 7.5 kilmetros desde su iglesia en el pueblo de Santa Rosa hasta la Catedral Metropolitana de Barquisimeto. Miles de fieles se agolpan en las calles de la ciudad para acompaar la imagen de la Virgen pa-\ntrona de los larenses para honrar promesas y dar gracias por los favores concedidos. Sin importar condicin social o econmica, ese da todos se unen al sentimiento de fe que inunda la ciudad para venerar a La Pastora a quien atribuyen milagros de todo tipo. Tal es el caso de los animadores de televisin Anmarie Camacho, Leonardo Aldana y Enrique Guart, artistas oriundos del estado Lara quienes crecieron en medio de este fervor religioso y a pesar de lo aos aun guardan a la Virgen en sus corazones. Ellos cuentan sus ancdotas sobre cmo La Divina Pastora ha influenciado sus vidas.\nlas celebraciones en su honor? Por un lado es una cita obligada, todos los 14 de enero procuro estar en Barquisimeto, hacer la procesin completa y ms recientemente hago el maratn a las 6am y luego la procesin a las 10am. Por otro lado significa un maravilloso e inexplicable encuentro con la fe, la energa que se siente caminando en medio de dos millones y medio de personas... es inexplicable. Le pides a la Virgen? Siempre le pido muchas cosas y La Divina Pastora Cmo fue su primer acercamiensiempre me hecha una manito, to con La Divina Pastora? a veces siento que tenemos lDesde que tengo uso de razn realmente, como larense creces con nea directa, es como tenerla en eso muy presente, pero no por una el Whasaap. He sido testigo de milagros muy importantes. imposicin, realmente por ver lo Cmo honras la Virgen? que significa. Creo que todos en Me he propuesto desde hace mi familia son devotos. Yo llevo muchos aos llevar el mensaje a una estampita tanto en el carro como en la cartera. Tambin tengo travs de los medios en los que la imagen de la Virgen en la cocina est trabajando en ese momento. Tuve la oportunidad de de mi casa y en la sala. transmitir en dos ocasiones en Qu significado tienen para ti\nvivo para Televen y en diferido para Canal i durante dos aos, he hecho lo propio para medios regionales, medios web, medios internacionales, radio, siempre busco la manera. Este ao ya prepar un material especial desde el pueblo de Santa Rosa, que saldr en Mamma Ma el da 14 de enero con algunos pases en vivo. Y tambin har un trabajo para una revista de Madrid. Siempre participo en la procesin en honor a La Divina Pastora, lo advierto antes de comprometerme con algn trabajo. Cules comidas y lugares recomiendas de Lara? Tostadas Caroreas, Acemitas Tocuyanasy hay un lugar que se encarga de enaltecer la gastronoma larense se llama Pes-Car Grill, su comida es realmente muy buena, y en cuanto a sitios para recorrer: los infaltables son la Catedral de Barquisimeto, El Obelisco, Parque El Cardenalito y La Flor de Venezuela.\nLEONARDO ALDANA ANIMADOR DE LA VITRINA DE TELEVEN\nCmo fue tu primer encuentro con la Divina Pastora? La primera vez como tal no la recuerdo, seguro era muy pequeo, pero desde que tengo uso de razn, en mi familia el 14 de enero es un da muy especial porque es el da en el que acompaamos a La Divina Pastora en la procesin, y el experimentar lo que se vive es algo que solo sabemos los que la hemos caminado. Mi mam siempre ha sido muy devota a la Virgen y es algo que nos ha inculcado desde muy pequeos. Cuando estaba nio no me daba cuenta de la importancia y la magnitud de estas celebraciones como lo puedo ver ahora y una de las cosas que ms me llena de orgullo es decir que soy de Barquisimeto que es la tierra de La Divina Pastora, y para mi haber crecido en un estado tan devoto a la Virgen, me hace pensar que tuve la dicha de criarme en una tierra bendecida. Llevas su imagen contigo? Antes de responder esta pregunta, saque mi cartera y verifiqu que realmente tuviese una estampita de la Virgen, y s, est donde debe estar, siempre me acompaa y ms que pedirle, siempre agradezco por todas las cosas que me da la vida y por la salud de la que puedo disfrutar, en una oportunidad en la que estuve delicado de salud le ped mucho y logr salir bien despus de tanto tiempo de complicacin, en lo que ya pude salir de cama recuerdo que fui para Santa Rosa y en la iglesia agradec muchsimo por estar bien y por seguir teniendo ganas de salir adelante. Cul es tu recuerdo ms grato de esta celebracin? Recuerdo que un ao mientras trabajaba en Promar TV en Barquisimeto me toc reportar en una transmisin especial que tena el canal, y para m fue un ancdota muy bonita poder estar en la procesin y poder hacer mi trabajo, ademas que era la primera vez que tena que trabajar para una transmisin de La Divina Pastora y lo recuerdo como algo muy especial. Particularmente disfruto muchsimo ver cmo nos unimos como sociedad, sin importar clase social o inclinacin poltica, es un da en el que se vive en referencias positivas cargadas de mucho amor. Qu se siente participar en esta procesin? Visitar Barquisimeto y vivir el 14 de enero la procesin, es algo que a las personas que nunca han ido les va a impresionar muchsimo. El que tenga la oportunidad de ir, no la puede desaprovechar, eso s, les recomiendo ropa cmoda y fresca porque a veces el sol hace de las suyas y el calor es realmente fuerte, tambin estar bien hidratados y si van a llevar nios por favor estar muy pendientes de ellos porque entre tanta gente se pueden perder con mucha facilidad. Cules sitios visitas y recomiendas al turista en Lara? El pueblo de Santa Rosa es un sitio maravilloso, durante todo el ao lo pueden visitar y encontraran sitios muy bonitos y autctonos para comer, si les gusto la artesana los invito a visitar El Valle de Quibor y Tintorero, en ambos sitios encontrarn cosas espectaculares con lo que entendern por qu somos la capital artesanal y musical de Venezuela, si les gusta caminar pueden ir para el parque El Cardenalito, es un sitio bellsimo al que la gente acostumbra ir para hacer ejercicio y pasear, en este parque tendrn la oportunidad de tomarse la respectiva foto con el cuatro y la tinaja gigante que all se encuentran, y si de seguir tomndose fotos se trata, tambin se pueden ir hasta El Obelisco que es un sitio en el que a los turistas les encanta tomarse fotos por ser una de las arquitecturas ms emblemticas de la ciudad.\nANMARIE CAMACHO ANIMADORA DE LO ACTUAL\nLlevas alguna estampita de la Virgen? Si, en mi cartera llevo una estampita de La Divina Pastora y de San Miguel Arcngel, en casa tengo una imagen y a donde vaya la llevo conmigo. Es una creencia religiosa de todos los larenses y desde pequea mi madre me llevaba cada 14 de enero al pueblo de Santa Rosa y junto a mis hermanas escuchbamos la primera misa del da. Alguna vez le pediste un favor? Absolutamente todo lo encomiendo a ella. Un ejemplo de esta devocin tambin lo refleja mi familia, mi mam tuvo complicaciones durante su parto y le pidi el milagro de ayuda a La Divina Pastora y en honor a esa bendicin le coloc a mi hermana el nombre de: Yamileth Pastora Camacho Sin dudas, mi hermana es un milagro de la Virgen ya que luego de esa peticin el parto fue un xito. Qu es lo que ms te ha impactado de las procesiones? Son muchas las experiencias que se viven ao a ao en la procesin de la Divina Pastora, pero una vez me impact un seor que llevaba una cruz a cuestas y un letrero que deca gracias por mi libertad, fue algo realmente impresionante. Adems, hace 2 aos caminaba con el grupo juvenil de la iglesia a la cual asista y me desmay en plena procesin, me llevaron a un puesto de asistencia, se me baj la tensin por el calor y la muchedumbre, le ped fuerzas a la Virgen, me levant y continu mi camino a la catedral. Es difcil describir lo que se siente en cada procesin donde miles pagan sus promesas, personas descalzas, de rodillas, bebs vestidos de pastores, nazarenos, personas con una cruz a cuestas, y miles de promesas. Qu recomendaciones hara a cualquiera que quisiera visitar el estado para festejar el da de la Virgen? Primero que es un acto religioso de fe, todos son bienvenidos a mi hermosa ciudad. Les recomiendo ir con ropa fresca y zapatos cmodos y mantenerse hidratados durante la procesin, llevar una bolsita para no arrojar desperdicios en las calles y abrir sus corazones, la Virgen sabr lo qu los aflige y tener fe, mucha fe que los favores pedidos sern concedidos. Cules comidas no pueden dejar de probarse en Lara? Woow en Barquisimeto hay una variedad de ricos platos tpicos de la regin y del pas, la sazn de la comida tpica es nica; en particular recomiendo los famosos pepitos. Entre lo tradicional estn las catalinas, acemitas, pan de tunja, las tostadas, el chivo, arroz con leche, pan de piita, pan de guayaba, ufff todo es rico. Los famosos cepillaos, conservas de coco, de guayaba, de pltano, de leche (risas) podra pasar horas enumerando los platos... Cmo olvidar el hervido de chivo, estofado de gallina, sueros, cuajadas, queso de cabra, pan de aguadagrande, el rico jugo de semeruco, guarapo de papeln, el cocuy de penca, flan de coco, saln de chivo, sopa de lentejas, buuelos de yuca, suspiros, mondongos, sancochos y pabelln, no hay excusa alguna para no disfrutar de una buena gastronoma larense. Cules sitios recomienda al turista visitar durante su\nestancia en la entidad? Hay lugares emblemticos del estado, dependiendo del tiempo y la disposicin. Las Lomas de Cubiro, Tintorero donde se consiguen las mejores artesanas del pas, la Cascada del Vino en Barbacoa, al sur del estado Lara, la represa dos Cerritos en el Tocuyo, Quebrada Agua Blanca en Sanare, el pueblo de Santa Rosa donde permanece la Divina Pastora, el Museo de la Virgen; en Barquisimeto El Cardenalito del Este, Cardenalito del Oeste, Teatro Jurez, Monumento al Sol, El Obelisco, La Catedral, Bosque Macuto, el Palacio de Gobierno y la calle del hambre entre muchos otros.\nL A GRANDEZA DE LO ME NUDO\noce meses despus del estreno del filme El Hobbit: Un viaje inesperado, la nueva saga basada en los universos escritos por J.R.R. Tolkien, que ha dado pie a tanta polmica, parece destinada a marcar nuevos hitos en el universo del entretenimiento. Aunque se deca que Peter Jackson estaba en plan oportunista, repitiendo el esquema de la ya legendaria El Seor de los Anillos con un material que no daba para una triloga, lo cierto es que en la prctica, la taquilla ha dado ovaciones a la osada del realizador, sus guionistas y su sobresaliente staff de tcnicos. El Hobbit: La Desolacin de Smaug hace avanzar el cuento de los mticos pequeos personajes evolucionando hacia la grandeza, contra un mal que va adquiriendo su forma definitiva, asumiendo una libertad que va desde la presencia de personajes ausentes en el libro (como el Legolas de Orlando Bloom) hasta la creacin de otros, como la Elfa Tauriel (Evangeline Lilly). Retomamos el relato en el punto en el que dejamos la entrega anterior. Bilbo Bolsn (Martin Freeman), Gandalf El Gris (Ian McKellen) y los trece enanos encabezados por Thorin Escudo de Roble (Richard Armitage) van en camino hacia Erebor con la misin de rescatar tanto su hogar como el tesoro sobre el que reposa el Dragn Smaug (con la voz de Benedict Cumberbatch). Antes de que se produzca el esperado duelo entre fiera y enanos, deben ocurrir muchas batallas intermedias, la primera en el Bosque Negro, hasta donde el clan principal -ya sin Gandalf quien se ha desprendido para conocer las races de la maldad- huyendo de las hordas\nde Azog, rey de los orcos de Moria, con la aparicin de temidas araas. se es el prembulo para la reaparicin de Legolas, el debut de Tauriel y el retorno del rey elfo Thraundil (Lee Pace), quien tiene mucho que decir y callar sobre la desventura de Thorin, el desterrado por Smaug. Justamente en predios de los Elfos silvanos se ambienta una de las secuencias que resume muy bien la intencin total de El Hobbit: La Desolacin de Smaug. Esa fuga, con los primeros trazos del romance entre Tauriel y Kili (Aidan Turner), es un fuego de artificio, una montaa rusa, que en manos de Peter Jackson es una interesante pieza dentro de ese todo que en diciembre 2014 (cuando se estrene El Hobbit: Partida y regreso) mostrar plenamente sus intenciones. El viaje aparentemente llega a su destino cuando Bardo (Luke Evans) se alia con enanos y hobbit en el marco de las convulsiones sociales de la empobrecida Esgaroth, La Ciudad del Lago, al pie la montaa donde reposa Smaug. Y entonces es cuando el director da forma a una secuencia en la que Bilbo Bolsn y ese Dragn extraordinario atrapan todas las atenciones, merito compartido con Martin Freeman y Benedict Cumberbatch, quienes saben encarnar lo inmenso y lo minsculo con la misma grandeza. Resta mucho que saber del destino de Gandalf , de la furia de Smaug, de las maneras como los de poca estatura solucionarn la crisis que han despertado y de ese romance que Peter Jackson ha inventado para matizar la pica de J.R.R. Tolkien, pero por ahora lo preciso es que estamos ante un nuevo viaje por la Tierra Media que si bien no es deslumbrante como El Seor de los Anillos, tiene suficiente magia como para seducirnos.\nQue el relato uya y no se detenga en situaciones pomposas y rebuscadas. La secuencia del Dragn y Bilbo, seguida por la fuga en toneles del cuartel de los elfos. La ambientacin, atmsferas y planteamientos de La Ciudad del Lago, en la que alusiones socio-poltica, magia y pica se dan la mano. Martin Freeman como lder del relato. Su Hobbit es prcticamente el denitivo, tal vez lo nico en lo que esta saga supera a la triloga del Seor de Los Anillos. La sabia y coherente inclusin de un romance inexistente en el texto original, que aade matices necesarios a la aventura.\nQue se redujeran al mnimo los instantes que inyectaban ilusin y delirio (como el juego de acertijos de Gollum y Bilbo), para darle ms linealidad a la narracin. De all que aunque todo parece una montaa rusa con un punto de partida y un destino definidos, tendemos a extraar que la intriga y las fuerzas casi intangibles en conflicto, no aparezcan en otras de sus pequeas o grandes formas o personajes.\nDos horas cuarenta minutos de aventura ms equilibrada que el captulo anterior, con al menos dos secuencias memorables\nPeter Jackson rod en distintos lugares de Nueva Zelanda, empleando el 3D digital y las ltimas tecnologas de imagen y sonido. La pelcula est lmada a 48 fotogramas por segundo, el doble de lo habitual, en una clara carrera por la innovacin. Cuando se estrene el tercer lm, en diciembre de 2014, habr sumado casi nueve horas en pantalla de El hobbit , una novela de menos de 300 pginas. Un libro tan sagrado que muchos pensaban que la idea de Jackson y sus guionistas habituales, Fran Walsh y Philippa Boyens -junto a Guillermo del Toro, que en algn momento iba a dirigir el primer lm-, de inventar un personaje, sera considerado sacrilegio. Sobre la Elfa Tauriel, el personaje nuevo que interpreta Evangeline Lilly (Lost), Philippa Boyens dijo que naci por la falta de presencia femenina en el original. Lo cierto es que el profesor Tolkien escribi fantsticos personajes femeninos, pero no lo hizo para El hobbit , arm la guionista, que junto a sus colegas no slo invent una elfa bellsima, sino que adems la hizo tan poderosa y fuerte como sus compaeros de armas. Debo decir, en defensa de Tolkien, que l escribi esta historia en 1937. El mundo es\nhoy un lugar diferente y mi argumento, el que vivo repitindole a la gente, es que en estos tiempos si pones nueve horas de entretenimiento en las pantallas de las salas y pretendes que las chicas vayan a verlo el hecho de no tener ningn personaje femenino es una forma de decirles, subliminalmente, no te tenemos en cuenta: no eres importante y no eres esencial para esta historia, explic Evangeline Lilly, que pas de la indecisin a la certeza absoluta. Una vez que conoci a Tauriel. Legolas es otro intruso en este caso, segn los puristas del universo Tolkien, por lo que Orlando Bloom pens muchas veces en tomar el arco nuevamente en un cuento que no le pertenece. Dud en regresar hasta que me sent a hablar con Peter. Sus ideas me convencieron de que se poda incluir al personaje de una manera prolija y efectiva an cuando no aparece en la novela. Pero no poda aceptar antes de tener esa conversacin. Hay mucho amor por estos libros, estas pelculas y estas historias. Me imagino que en las manos de Peter los fans se sentirn seguros de que les brindar lms que sern al mismo tiempo entretenidos y respetuosos de la visin que tena Tolkien sobre estos relatos, explic Bloom.\nNovela de suspenso a tres tiempos -1975, 1998 y 2008- acerca del asesinato de una joven de quince aos en la pequea ciudad de Aurora, en New Hampshire. Quin mat a Nola Kellergan? es la gran incgnita a desvelar en esta intensa historia policaca, que se convirti en un gran fenmeno editorial.\nEpisodio estreno The Internet is Coming (2013) en I.SAT. Jen, Roy y Moss vuelven al lgubre stano de Reynholm Industries para un ltimo trabajo. Un incidente que incluye el derramamiento de caf sobre un homeless y a Jen y a Roy en una situacin comprometedora, es filmado con un celular y se vuelve un viral en internet. Cuando Jen y Roy son identificados, su reputacin y la de Reynholm Industries se viene abajo, y todo lo que hacen para remendarlo, los hunde ms y ms. domingo 19 a las 9p.m. Sbado 25 a las 3p.m. y domingo 26 a las 4p.m.\nACTIVIDAD PARANORMAL: LOS SEALADOS\nPara el 28 de febrero est previsto el estreno en Venezuela de este spin-off de la popular saga de terror. Christopher Landon, guionista de las tres ltimas partes de la saga, escribe y dirige la pelcula. Esta vez el horros se traslada al territorio fronterizo entre la vida y la muerte, al espacio entre Mxico y Estados Unidos.\nLA BASURA DE ALGUNOS ES EL ORO DE OTROS\nPequeos espejos recuperados forman uno de pared gracias al ingenio de Iracilia Marin.\nCajas de zapato y rollitos de papel sanitario hechos arte.\na basura representa un problema ambiental de alto impacto tanto para el desarrollo de una comunidad como para quienes hacen vida en ella. Sin embargo, hay emprendedores y activistas verdes que a travs de las artes y las manualidades han hecho que la basura de unos sea el oro de otros. De esta manera, dan a lugar bellas piezas de decoracin para el hogar con material reciclado. Esto, tras una dedicada labor de saneamiento, recoleccin y clasificacin de desechos, que convierte a estos activistas en un ejemplo para la comunidad. ste es el caso Iracilia Marin, docente, artesana y ecologista que ha unido la enseanza y sus dotes artistas para llevar a escuelas y comunidades del estado Aragua la importancia\nde reciclar y proteger el medio ambiente. Su labor? Ms all de la docencia, se encarga de recolectar desechos para, tras un proceso de clasificacin e higienizacin, convertir lo considerado basura en algo til tanto para el hogar. Su taller es su hogar, ubicado en el Barrio San Luis de la parroquia Pedro Jos Ovalles, una humilde casa que desde afuera ya da muestras de cun cercana a las artes y a la ecologa es Iracilia, pues est decorada con manualidades de cartn, vidrio, cermica rota, botellas de vidrio, envases trmicos y desechos electrnicos. Entrar a su casa es suficiente para conocer la capacidad de inventiva y el compromiso que Iracilia Marin ha asumido para con el medio ambiente como por la comunidad y vecinos.\nECOLOGISTA POR NECESIDAD\nEl activismo no es algo que llega solo, es algo que se construye a travs de cambios en las vidas de las personas y que los conduce a una misma meta: necesidad de cambios. Segn Iracilia, siempre se consider ama de casa, pero al graduarse como docente, vio en cada nio y nia la necesidad de ser formados para romper esquemas y generar cambios, no solo a nivel personal y como futuros profesionales, sino tambin generar cambios en todo lo que los rodea. De esta manera, Iracilia comparte el tema de la ecologa y lo fusiona con contenidos educativos diversos de manera que sus alumnos aprendan de una manera ms didctica y directa la importancia de cuidar el medio ambiente a la vez que aprenden y estudian las dems materias escolares. Por ejemplo, cuando se trata de Matemtica, Fsica y Qumica, siempre puede fusionar el contenido con el reciclado al conocer los componentes de una botella plstica, su peso, dimensiones, caractersticas, densidad. Siempre es importante preguntarnos qu podemos hacer por nuestro medio ambiente y qu realmente hacemos por l, cmo podemos cambiar las cosas en nuestra comunidad y qu soluciones podramos aportar. No debemos ensuciar para luego no tener que limpiar, asegura Iracilia.\nDocente, artesana y activista, Iracilia Marin en la comodidad de su hogar.\nAunque la docencia es su profesin, las manualidades y las artes forman parte de un hobbie que la ha acompaado desde hace aproximadamente 20 aos. Esto le ha valido la oportunidad de participar en programas de televisin, bazares, muestras al pblico y dictar talleres para llevar sus conocimientos a todos quienes se acercan. En los ltimos 5 aos decidi dar un paso ms all y asumir la bandera ecolgica creando piezas de decoracin para el hogar con material reciclado que recolecta en el Barrio San Luis, el aporte de empresas textiles y la colaboracin de sus vecinos. Cuando le preguntamos qu la motiv a llevar el reciclaje a su arte, muy humildemente respondi la necesidad. Mi casa en su mayora est decorada con material reciclado, desde los techos hasta las columnas, desde los baos hasta los muebles. Decorar el hogar no es tarea fcil cuando no se cuenta con el dinero suficiente, as que nuestra activista vio que lo que la gente botaba, puede ser reutilizado para ser transformado en algo til y esttico. Si hablamos del plstico, por ejemplo, ste tarda siglos en degradarse y cualquier cantidad de botellas plsticas van a la basura. Si nos ponemos a pensar, qu mundo tendrn nuestros hijos en un futuro? Tendrn un ambiente ptimo y sano para vivir? se pregunta. Pero su activismo no solo se resume a confeccionar piezas para el hogar, sino tambin a la docencia. Como maestra de la escuela E.B.N. Julio Pez, su misin es llevar el mensaje ecolgico a todos los estudiantes que a diario comparten sus clases, inculcando en cada uno el principio de recolectar, clasificar, higienizar y reutilizar: es importante que las nuevas generaciones entiendan la importancia de cuidar el ambiente que los rodea, no slo se trata de trabajar el material reciclable, sino tambin de asumir el cuidado de lo que nos rodea con responsabilidad y dedicacin.\nLmparas a partir de envases plsticos y circuitos elctricos desechados.\nNO VENDO, OBSEQUIO\nMuchas de las piezas decorativas con material reciclado constituyen piezas muy atractivas por su originalidad. Tanto, que segn nuestra entrevistada, lo primero que la gente pregunta al verlas es el precio. Siempre quieren comprarme algo, pero no vendo nada: yo lo obsequio, pero me ofrezco para ensear. As pues, sin compromiso alguno, permite a travs de sus creaciones acercar a la gente a su mensaje verde, bien sea porque quieren aprender a reciclar y decorar el hogar, o sacar de esto un provecho econmico para las familias que buscan un ingreso extra.\nIracilia suele realizar talleres en las escuelas de la parroquia donde representantes, alumnos y vecinos de la comunidad se renen para aprender del arte reciclado. Pero no solo sus pupilos aprenden de ella, pues describe estas jornadas de formacin como una experiencia compartida y donde todos aprenden recprocamente: siempre es un dar y recibir, dice. Esto puede verse reflejado en el mismo Barrio San Luis, donde algunas casas ya cuentan con tanques de agua que anteriormente fueron pipotes de basura, rejas que antes eran material de construccin desechado e incluso techos o pisos hechos con trozos de cermica rota al mejor estilo collage. Sus vecinos, sin duda tambin cooperan con la recoleccin y el reciclado donando a nuestra activista los desechos que no utilizan. Por semana los vecinos me donan cerca de trescientas botellas plsticas o de vidrio que bien fueron usadas por la familia, o recolectadas en la misma comunidad, yo las recibo encantada y las guardo para mis creaciones y talleres, aunque por supuesto esto es solo un granito de arena para todo el trabajo que hay que hacer, yo aporto el mo reciclando y transformando los desechos en algo til.\nCermica reciclada y decoracin de baos con material desechable.\nCul es su gran aspiracin a futuro? Qu necesita? Mi gran aspiracin es lograr un centro, un espacio fsico, dotado con lo necesario para el adiestramiento, la educacin, concienciacin respecto al tema ambiental y el reciclado. En el reciclaje tambin hay aprendizaje, perfectamente podemos fusionar sus principios a cualquier cosa de la vida. Cuando ves que tus vecinos y alumnos comienzan a recolectar y hacer sus propias creaciones, te llena de orgullo pues sabes que ests realizando una buena labor no solo por la comunidad, sino tambin por el medio ambiente. Hasta donde podemos llegar reciclando y reutilizando? No hay lmites, sino hasta donde imagines. A travs del arte puedes crear lo que t quieras, transformar lo que busques, lo que necesites, sin necesidad de gastar tanto dinero ni utilizar herramientas complicadas. Reciclar y crear es algo apasionante, reconfortante, uno se siente muy bien haciendo estas actividades. ste un proyecto que puede generar grandes recursos econmicos para las familias, y que puede suponer un ingreso extra para aquellas que lo necesiten para cubrir gastos en el hogar. En dnde guarda todo lo que le donan? En la casa tengo dos habitaciones que estn invadidas por mucho material (re). La verdad es que no puedo resistir la sensacin de recibir. Si en un momento digo no, desmotivo a la gente. Aunque claro, la familia me tiene una guerra. Puede que no todo el mundo entiende la necesidad que veo yo en todas estas actividades, pero quiero un mundo mejor en el futuro, y mi oficio es un grano de arena por el cambio. Por eso, en mi casa no se bota ni un rollito de papel toalet (re).\nNueva vida a un espejo recuperado gracias a corcho y madera.\nAdornos y juguetes hechos con envases trmicos de jugo.\nLa ciencia descubre el potencial de la mente\na Psico-NeuroEndocrinoInmunologa es una ciencia transdiciplinaria reciente, que estudia la interaccin de la unidad MENTE-CUERPO. Su objetivo es generar cambios neurofisiolgicos favorables para alterar el curso de la enfermedad. Con ella se ha reconocido que el rejuvenecimiento celular puede ocurrir en todos los niveles de la mente y el cuerpo. Y, lo que tal vez sea lo ms importante de sus investigaciones es la constatacin de que se pueden controlar las emociones negativas y los procesos mentales que alteran el delicado balance de la salud y el bienestar. El delicado equilibrio de la vida lo realiza el sistema nervioso. Este controla todas nuestras relaciones conscientes e inconscientes con el mundo exterior. El Sistema Nervioso Central controla las conscientes y voluntarias y el Sistema Nervioso AUTNOMO (VEGETATIVO) SIMPTICO y PARASIMPTICO controla las funciones involuntarias (cardiovasculares, respiratorias, digestivas, endocrinas, sexuales, inmunolgicas, etc.). Cuando el equilibrio entre ellos se descontrola, se producen trastornos y enfermedades. Mientras el Sistema SIMPTICO es el responsable de la activacin, de la excitacin y acelerar el METABOLISMO, como ocurre durante el estrs, el Sistema PARASIMPTICO cumple funciones de relajacin, sedacin, reduce el funcionalismo y el metabolismo, se encuentra asociado con la tranquilidad y el relajacin. El centro regulador es el cerebro y la corteza cerebral es la responsable de las funciones superiores del gnero humano.\nPosee dos hemisferios cerebrales que funcionan independientemente. Aunque recogen la misma informacin de los sentidos la procesan de forma diferente. En el Hemisferio Derecho ocurre el pensamiento creativo, intuitivo, la visualizacin y la sntesis holstica mientras en el Hemisferio Izquierdo se procesa el pensamiento lgico, racional y analtico. El estrs activa al sistema nervioso simptico, y cada quien tiene una manera caracterstica de reaccionar sintomticamente que genera en l: taquicardia, hipertensin, gastritis, tensin muscular, o cualquier otro sntoma generado por el exceso de adrenalina. Bajo estas circunstancias, se observa que predomina la actividad del hemisferio izquierdo con una frecuencia que puede ir desde los 12 hasta los 30 Hertz o ms. A mayor estrs mayor es la frecuencia de la actividad cerebral y los sntomas, trastornos y enfermedades revisten una mayor gravedad. Por el contrario, en la medida en que las ondas cerebrales disminuyen, a partir de los 16 ciclos por segundo comienza a activarse el cerebro derecho y a sincronizarse la actividad interhemisfrica. Esto ocurre porque se ha cuando se crean condiciones que inducen a la relajacin, al disfrute y a la tranquilidad, trayendo como consecuencia que los sntomas o las patologas asociadas al estrs se minimizan o desaparecen. Es as que si aprendemos a controlar la actividad cerebral y a sincronizar los hemisferios cerebrales, no slo alcanzaremos a funcionar con una mayor capacidad mental (pensamiento holstico) sino que aprenderemos a controlar los sntomas y disfunciones que marcan la angustiosa vida contempornea.\nnas personas los cambios hormonales pueden hacer que las encas se hagan sensibles, hacindolas propensas a desarrollar gingivites y con esto, periodontitis. Diabticos: Tienen mayor riesgo de desarrollar infecciones, sobretodo en las encas. Enfermedades: El cncer o el VIH y Sida junto a sus tratamientos pueden perjudicar la salud en las encas. El uso de medicamentos: Existen medicamentos cuyos efectos secundarios puede reducir el flujo de saliva, que sirve para proteger la boca. De no haberla en las cantidades normales, la boca puede quedar susceptible a infecciones. Gentica: Algunas personas son ms propensas que otras a tener un caso grave de la enfermedad de las encas. Se hacen pruebas? Cmo son? El odontlogo recurrir a una evaluacin de la boca y dientes en busca de encas blanda, inflamadas y como es caracterstico, de color rojo prpura. Tambin ver depsitos de placa o clculo en la base de los dientes, mostrndose como bolsas en las mismas encas. stas no duelen a menos de existir un absceso, mas s son sensibles al tacto. El especialista tambin puede recurrir al uso de radiografas dentales, especiales para revelar prdida de hueso de soporte y la presencia de los depsitos de placa bajo las mismas encas.\nTodo tratamiento destinado a la Periodontitis busca reducir la inflamacin de las encas y la presencias de bolsas, como tambin cualquier causa de la enfermedad. Esto puede venir acompaado de una reparacin en todas las superficies speras de los dientes u aparatos dentales de haberlos. La limpieza dental debe ser completa en estos casos, y en ocasiones es necesario el uso de instrumentos y aparatos para aflojar y remover la placa y el sarro de los dientes. Tras el tratamiento el cepillado y el uso de hilo dental es fundamental para reducir el riesgo de reaparicin de la enfermedad, aunque cada dos aos los pacientes deben realizarse una limpieza dental profesional para evitar riesgos. Aunque son pocos los casos, la ciruga puede ser necesaria para limpiar las bolsas ms profundas en las encas y aplicar soporte a aquellos dientes que por la enfermedad quedaron flojos. La extraccin de algunos dientes tambin puede ser una medida para que la enfermedad no empeore o se propague a otros dientes.\na Periodontitis se manifiesta a travs de una inflamacin e infecciones presentes en ligamentos y huesos que hacen de soporte a la dentadura. Esto, ocurre cuando dejan de tratarse o el tratamiento no es tan efectivo como se esperaba. De esta manera, las infecciones e inflamacin comienza a diseminarse por toda el rea causando incluso la prdida de dientes. Aunque no es un trastorno que se presente comnmente en menores de edad, el riesgo puede aumentar durante la adolescencia. CULES SON LOS SNTOMAS? Las principales seales de alerta de la Periodontitis es el mal aliento, como tambin la presencia de un color brillante o rojo purpreo de las encas. stas pueden sangrar con facilidad y fijarse al cepillo de dientes, aunque se realice con cuidado. De igual manera, presentar sensibilidad al tacto en las encas, dientes flojos o la sensacin de, junto a una crtica inflamacin de encas, son seales de alerta de este padecimiento, y que puede ser confundido por la gingivitis. FACTORES DE RIESGO Tabaquismo: el hbito de fumar es uno de los factores de riesgo ms significativos cuando se trata de enfermedades en las encas. Adems, fumar cigarrillos puede disminuir el efecto de ciertos medicamentos. Cambios hormonales: en algu-\nQU ES LO PEOR QUE PUEDE OCURRIR?\nInfeccin o abscesos del tejido blando Infeccin de los huesos de la mandbula Reaparicin de la periodontitis Absceso dental Prdida de un diente Dientes que se tuercen o mueven\nLA LIMPIEZA DENTAL DUELE?\nLa remocin de la placa dental y el sarro en encas y dientes inflamadas puede ser una sensacin muy incmoda, aunque con el tratamiento que el especialista recite el sangrado y la sensibilidad al tacto de las encas puede desaparecer al cabo de uno o dos das. Es importante destacar que mantener una correcta higiene bucal es importante para evitar pasar por enfermedades como sta y otras.\nEl mejor mtodo de prevencin es una buena higiene oral que incluya el uso de la hilo dental y cepillado meticuloso y una limpieza dental profesional con regularidad. La prevencin y el tratamiento de la gingivitis reducen el riesgo de desarrollo de la periodontitis.\nA QUIN AFECTA MS?\nComnmente las enfermedades de las encas como la periodontitis no muestran seales hasta que las personas cumplen entre 30 y 50 aos de edad. Asimismo, aunque las mujeres puede sufrir de esta enfermedad, la mayora de los casos se presenta en hombres. Y aunque es raro que la enfermedad aparezca en adolescentes, s es comn que desarrollen gingivitis, la forma ms leve de la enfermedad.\nMediante la aplicacin de un haz intenso de luz el tratamiento estimula la produccin de colgeno, elimina la piel daada y envejecida al tiempo que mejora el color, la consistencia y la textura de la dermis y epidermis del rostro\nEl tratamiento facial est basado en un principio comn: calentar y estimular la capa interna de la piel, la dermis, al mismo tiempo que se enfra y protege la epidermis que es la capa externa. No obstante, existe una amplia variedad de tecnologas y procedimientos para este tipo de tratamiento y cada uno acta de una forma sutilmente distinta. El famoso cirujano esttico Daniel Slobodianik, conocido como @ cirujano en la red social Twitter aclara algunas dudas sobre este novedoso procedimiento esttico.\nVOLUMEN Y DEFINICIN CON EL LIP LINER\nLA MS RECIENTE TERAPIA DE REJUVENECIMIENTO FACIAL\nEl poder de la luz para dar longevidad\nDelineado para labios sexys\nLuce provocativa y hermosa con estos sencillos trucos para maquillar tus labios\nl foto rejuvenecimiento con IPL, conocido tambin como IPL fotofacial, es un procedimiento diseado para estimular e incentivar la cicatrizacin y la regeneracin de la piel mediante la aplicacin de luz de amplio espectro. Las siglas IPL significan intense pulsed light, es decir, pulsacin de luz intensa yaunque no es tan concentrada como un tratamiento lser, puede ser increblemente beneficiosa para la piel.\nInmediatamente despus del tratamiento, el rostro se ver algo enrojecido o ruborizado, pero eso es completamente normal. Los resultados del tratamiento slo comenzarn a observarse al cabo de varias horas o de un da. El enrojecimiento desaparecer y la mejora ir notndose cada vez ms. Su experiencia personal depender de la afeccin que se trate. Por ejemplo, si utiliz el foto rejuvenecimiento con IPL para tratar el acn, la piel podr continuar enrojecida durante varios das antes de que note la mejora. Si su objetivo es estimular la produccin de colgeno, posiblemente el enrojecimiento desaparecer antes y en unos pocos das comenzar a ver una textura ms lisa en su piel. Si bien la recuperacin tras el foto rejuvenecimiento con IPL es rpida, es importante que recuerde que es vital el uso de pantalla solar para asegurar la mayor durabilidad posible de los resultados del procedimiento. Asegrese de proteger del sol el rea tratada durante al menos un par de semanas, ya sea cubrindola o aplicando una pantalla solar potente. Hable con su especialista respecto ade cul es la mejor manera de hacerlo. Si se siguen los pasos correctos para preservar las mejoras, los resultados del tratamiento pueden durar hasta un ao o ms. Uno de los mayores beneficios de este procedimiento es que puede tratar una amplia variedad de problemas de la piel, los pacientes pueden recibir un nico tipo de tratamiento para mltiples afecciones cutneas en vez de someterse a varios procedimientos como el estiramiento cutneo con lser y el rejuvenecimiento cutneo con lser. Por otro lado, normalmente el fotorrejuvenecimiento con IPLes menos caro que el tratamiento con lser. Sin embargo, el beneficio ms importante de este procedimiento quiz sea que est asociado con un riesgo menor de quemaduras y cicatrices que el tratamiento con lser.\nCreada por el doctor Patrick Bitters Jr. el procedimiento cutneo fotofacial se realiza con un haz intenso de luz de amplio espectro (a diferencia de los lseres que operan dentro de una longitud de onda muy especfica)el cual es dirigido hacia la dermis para estimular la produccin de colgeno y entre otros beneficios estticos eliminar la piel daada mejorando el tono, la consistencia y la textura de la dermis y epidermis del rostro. El foto rejuvenecimiento con IPL puede tratar una amplia variedad de problemas de la piel. Puede utilizarse para eliminar manchas rojas o enrojecimiento difuso y puede ayudar con el acn o la roscea. Dado que estimulan la produccin de colgeno, los tratamientos con IPL ayudan tambin\nl perfilador o tambin conocido como lip liner (en ingls) es una til herramienta para definir y otorgar volumen a los labios que combinado con un labial y una buena tcnica de maquillaje puede realzar y mejorar la apariencia de todo tu rostro. Segn los expertos, el perfilador juega tres papeles fundamentales. En primera instancia realza, nivela y cerca la zona que de los labios\nque posteriormente se rellena con el labial. Muy importante siempre que en este caso el perfilador sea del color exacto a la barra de labios que se va a utilizar. En segundo lugar, el perfilador se puede utilizar como lpiz de labios en sustitucin del labial. Y en tercer lugar, si se aplica en toda la superficie del labio y posteriormentese aplicael labial, el perfilador actuar como base de permanencia para alargar la duracin de la barra.\na suavizar la textura dispareja de la piel, a cerrar los poros dilatados y a eliminar arrugas. Debido a sus diversas aplicaciones, no sorprende que muchos consideren al foto rejuvenecimiento con IPLel tratamiento cutneo ms verstil de la actualidad. El tratamiento fotofacial no es igual al procedimiento de foto rejuvenecimiento. Todos estos trminos se refieren al tratamiento facial basado en un principio comn: calentar y estimular la dermis (la capa interna de la piel) al mismo tiempo que se enfra y protege la epidermis (la capa externa). No obstante, existe una amplia variedad de tecnologas y procedimientos para este tipo de tratamiento y cada uno acta de una forma sutilmente distinta.\nCMO APLICARLO? Antes de empezar a maquillarte debes tener en cuenta que la eleccin de colores es fundamental para lograr el efecto de labios ms rellenos y sensuales, es por ello que debes buscar un perfilador con el tono ms parecido posible al color de labios que vayas a utilizar. Una vez elegidos el delineador y la barra, comienza perfilando el labio partiendo de las comisuras hacia arriba y hacia abajo, a continuacin, difumina con la ayuda de un pincel. Quieres ms volumen? Slo para este caso, el truco\nPueden recomendarse sesiones mltiples de tratamiento en funcin del rea que se va a tratar y de la gravedad del problema. Para muchos problemas, los mdicos recomiendan entre tres y cinco tratamientos. Los especialistas sealan que el fotorrejuvenecimiento con IPL es uno de los ms seguros entre los tratamientos faciales basados en la luz. Durante el procedimiento, la mayora de los pacientes sienten muy poco o ningn dolor. Algunos han informado que los pulsos de luz se sienten como el latigazo suave de una bandita elstica. Se han informado pocos efectos secundarios a largo plazo para el foto rejuvenecimiento con IPL como enrojecimiento, algo de hinchazn e inflamacin, sin embargo, estos desaparecen entre unas pocas horas y unos pocos das despus del tratamiento.\nest en perfilar el labio con un tono ms oscuro que el labial por la parte externa de la lnea natural y a continuacin aplicar un brillo de labios. Si son muy finos, rellnalos con colores claros, brillantes y nacarados, en este caso conviene evitar los tonos oscuros y mates. Si por el contrario, tienes labios muy gruesos, perflalos justo por la parte interna de la lnea natural para reducir el volumen. Rellnalos con colores oscuros y mates. Rojos, burdeos y marrones son los tonos ideales para reducir el efecto de labios voluminosos.\nTRUCOS - Si al trazar la lnea con el perfilador no se desliza suavemente, calintalo con la mano para que se ablande un poco. - La clave del xito radica en usar un perfilador de mina suave para un trazo continuo. - Para conseguir una lnea\nfluida, lo ideal es dibujar puntitos a lo largo del contorno de los labios y luego unirlos mediante pequeos trazos, hasta completar el dibujo de la boca. - Para un resultado natural utiliza el perfilador del tono ms parecido a la pintura de labios que vayas a utilizar y perfila el labio siguiendo la forma natural del mismo.\nREVIVE TUS RIZOS CON UNA COLORACIN CASTAA\nCHIC Y ALEGRE\nSalvatore Ferragamo presenta una nueva edicin limitada de su fragancia Signorina Eau de Parfum, con un encantador nuevo look, en rojo magntico, para la romntica fragancia. Un aroma floriental afrutado que puede convertirse en un gran regalo.\nmaquillaje es cuidando el color de nuestros rizos. Gracias a su forma tan dinmica, permiten que cualquier tipo de luz maximice su color y textura. Los contrastes nos van a sorprender mucho ya que le darn vitalidad. INTENSIDAD Si el poder de unos rizos es inimaginable, el de un castao intenso no tiene comparacin. La estructura de este tipo de cabello permite que la explosin de color sea mucho mayor, por eso un castao oscuro har que enfaticemos su estructura, libertad y movimiento.\nSUAVIDAD A primera impresin, los rizos lucen complicados y difciles de mantener, pero esa no es la naturaleza de este tipo de cabello. Cuando aprendemos a respetar su forma rebelde, podemos hacer mil y un cosas con ellos, por ejemplo, darle una coloracin castaa para que se vean suaves, con gracia y sobre todo, personalidad! DISCRECIN A muchas mujeres nos gusta ser reconocidas por nuestro look, pero sin llegar a ser estrafalarias. Por esa razn la versatilidad de un color castao en nuestros rizos es\na mejor manera de que los rizos nos favorezcan es dejndolos libres. Tampoco se trata de ir despeinadas por la vida, pero s permitir que con su naturalidad acenten nuestros looks y estilo. Un tono castao siempre suavizar visualmente su volumen, logrando que la melena se vea natural y lista para cualquier tendencia o temporada. Conozcamos las cinco razones ms importantes para que nuestros rizos luzcan un increble e intenso castao.\nesencial al momento de probar con diferentes tendencias, ya que su neutralidad permitir que cualquier estilo nos quede perfecto. ORIGINALIDAD Mujeres al ltimo grito de la moda: muchas, pero con estilo, slo unas pocas. Cuando decidimos hacernos un cambio de look lo primero que nos viene a la mente es teirnos de rubias o pelirrojas. Juguemos con la gama de castaos y mantengamos nuestro sello siempre. LUMINOSIDAD La mejor manera de mantenernos radiantes y sin\nBabalawo OGBEYONAIFA ogbeyonaifa@yahoo.es | 0414 | 456.43.42 ALBERTO VILORIA naci la equivocacin de un Santo por otro y el gran juicio de los Santos). No se puede ser porfiado, ni malcriado. No debe visitar enfermos porque puede cambiar su cabeza. No se comen sapotes No se puede ser malagradecido (por no agradecer nada de lo que le hagan para favorecerle, le terminaran repudiando y hasta odindole). No se puede ser partcipe, ni hacer abortos, porque peligra su vida, su salud y hasta su suerte futura. No se puede descuidar la salud (en la mujer cuidarse de fibromas, cncer en el tero, en el hombre cuidar la prstata). Se muere de enfermedad mala o contagiosa. No se puede ser ambicioso, la avaricia por el dinero le puede costar la vida. No cortarse y teirse el pelo a la vez. (Se hace por separado) No hable mal, ni maltrate a nadie de palabra. No ingerir bebidas alcohlicas. Recomendaciones: Hay que cuidarse la ler (cabeza). Hay que buscar la corona (el xito) con mucho esfuerzo. Hay que salvaguardar la relacin sentimental y por ende la familia (habla de persona que est separada y quiere volver con el marido o con la mujer). Hay que darle misas a su padre si es difunto. Hay que agarrarse y consultar todo con Orunla. Hay que analizar muy bien las cosas antes de aceptar cualquier proposicin, para que no se perjudique o lo inmiscuyan en los donde puede intervenir incluso la justicia. Hay que regresar para el lugar donde naci o para donde lo criaron all le esperan grandes suertes. Hay que honrar los compromisos y no faltar a la amistad ni a la palabra Hay que adorar a Oya y respetar a sus hijos. Hay que cuidarse de chismes, de envidias y maldad, ya que le pueden hacer mal para verlo pasando trabajo. Hay que darles especial atencin a los nios en sentido general referente a su salud y ayudar en el control de la conducta. Hay que atender a Los Orishas y a Los Eggun por igual para que nos ofrezcan su apoyo y proteccin. Hay que esforzarse y a la vez reforzarse con muchas consagraciones y Orishas, pues se va tener casa o establecimiento y le va a ir muy bien en sus negocios y en todo, tanto que la gente se va a quedar asombrada de como usted ha prosperado, y por envidia de sus compaeros de trabajo o de organizacin le van hacer la guerra para destruirlo y as forjar su infelicidad. OBRAS DEL SIGNO. Baldear la casa con Ewefa. (Omiero de Ifa) Se le pone a Obatal 1 bastn y otro a Shang y 1 pito a Orunmila. Se le encienden 2 velas a Elewa, se toman 7 Ei Addi (huevos de gallina) y se pinta cada 1 de 1 Color distinto, blanco Obatal, 1 rojo a Shang, amarillo a Oshn, azul Yemay, rojo y negro Elega, verde y negro Oggn, verde y lila Oshosi, y con los colores correspondientes, se pone dentro de 1 Jcara, frente al Canastillero, en forma de nido por 7 das y despus se van cogiendo 1 a 1 sin haber hablado con nadie y les pide lo que desea resolver, blanco para la loma, rojo para 1 palma, amarillo al ro, azul al mar, rojo y negro al monte, el de Oggn a una Iglesia y el de Oshosi a la sabana. Se le ponen 9 sapotes a Oya para resolver situaciones. Dice Ifa: Que las mujeres en este signo tienen que tener cuidado con problemas en sus rganos genitales, embarazos, intervenciones quirrgicas, inflamaciones plvicas, entre otras. Dice Ifa: Que las mujeres debern evitar la promiscuidad y el acudir a la prostitucin como va de solucin a sus problemas debiendo mantenerse fuera de este flagelo. Dice Ifa: Suprese y apguese a lo bueno, para que salga de abajo y no pierda. Dice Ifa: Le van a dar un cargo en el gobierno o lo nombrarn jefe de una delegacin, organizacin poltica, etc. Dice Ifa: Tenga cuidado que le estn preparando una trampa. Cudese de una persona con quien usted cuenta, porque esa persona lo puede traicionar. Dice Ifa: Seguirn manifestndose los problemas climatolgicos, sismos, penetraciones del mar, huracanes e inundaciones. Dice Ifa: Que debemos orientar a proteger el medio ambiente, pues es por el beneficio de todos. Dice Ifa: Que Dice Ifa: Que se deben hacer fiestas en honor a los Eggun para as lograr tranquilidad y prosperidad en nuestros hogares. Dice Ifa: Que debemos utilizar las virtudes de la botnica para la cura y solucin de algunas enfermedades, acudiendo a la medicina tradicional sin descuidar la atencin mdica directa. Abures tambin les hago la acotacin de que cada creyente de nuestra fe est en la obligacin de acudir al pie de Orunla, para determinarse su letra del ao personal, recordndole a su vez a todos mis ahijados, amigos e interesados que hasta el 16 de enero tienen chance para obtener su letra del ao personal y que el da domingo 19 de Enero estaremos realizando las respectivas ofrendas a la Tierra, a Elewa y a Oshn , interesados comunicarse con anterioridad por el 0414 456 43 42. Dice Ifa en el Ordun: Ikasa: Unos parten los platos pero al final, sern otros quienes los pagarn. Mucho Ach e Ir para todos y que la bendicin de Olofin, Chango y Orunmila y todos Los Eggun y Orishas nos alcance en este nuevo ao 2014! La religin yoruba es bondad\nEVOLUCIN EN EL AO DEL CABALLO\negn el Calendario Chino, el ao del Caballo de Madera empezar el 31 de enero. As nos ir en 2014, segn el animal al que usted pertenezca:\nCABRA Nacidos en 1919, 1931, 1943, 1955, 1967, 1979, 1991, 2003 Este ser un ao con excelentes perspectivas, gracias a la posibilidad de concretar proyectos, sobre todo en las reas artsticas, culturales y afectivas. Los nacidos en este signo se sentirn no slo radiantes y con ideas renovadas, sino que la vida sabr celebrar su talento, alegra, buen humor e incluso sus berrinches y necesidad de cario. MONO Nacidos en 1920, 1932, 1944, 1956, 1968, 1980, 1992, 2004 El mono deber tener cuidado, ya que este no es su ao para brillar. Si intenta hacer las cosas a su manera o engaar a los dems, la situacin se volver en su contra, pero si se deja llevar y se lo toma con calma, podr salvar su ao. Ya habr tiempo para volver a las moneras. GALLO Nacidos en 1921, 1933, 1945, 1957, 1969, 1981, 1993, 2005 Debe ser veraz y tener claros sus objetivos, ya que este ao lo estresar debido a la gran cantidad de cambios inesperados y urgencias de ltima hora que deber enfrentar. Por ello 2014 ser un ao melanclico, en recuerdo de otras pocas donde poda abocarse a filosofar sin el riesgo de tener que salir volando. PERRO Nacidos en 1910, 1922, 1934, 1946, 1958, 1970, 1982, 1994, 2006 Aunque este 2014 lo har lidiar con el caos y las revoluciones, se tratar de un ao que renovar sus ideas, deseos y planes, lo que ser el combustible para su forma de enfrentar la vida de forma metdica y disciplinada. Los perros podrn esperar ser muy solicitados profesionalmente, adems de ser escuchados gracias a su sentido crtico y mordaz. CERDO Nacidos en 1923, 1935, 1947, 1959, 1971, 1983, 1995, 2007 Ser un ao de aprendizaje. El caballo lo ayudar a entender que el xito o la satisfaccin dependen ms de la voluntad y autoexigencia que de los milagros o las utopas. Progresivamente, se entusiasmar con los cambios que augura este ao, se arriesgar en nuevas profesiones o actividades y sentir que despierta de un extenso letargo. RATA Nacidos en 1924, 1936, 1948, 1960, 1972, 1984, 1996, 2008\nAl igual que el cerdo, los nacidos en rata sentirn que despiertan de un largo sueo. De un periodo que fue de ensayo y error. Su fuerza depender de su capacidad para aceptar las condiciones de su entorno en vez de luchar contra la corriente, integrando los elementos que aprendi durante su letargo. BFALO Nacidos en 1913, 1925, 1937, 1949, 1961, 1973, 1985, 1997, 2009. Con la familia como centro de su vida, los bfalos encontrarn en este ao una posibilidad de competir, desde concursos o campeonatos, hasta la planificacin de viajes o postulaciones a trabajos. Eso s, debe cuidarse de la inestabilidad de sus emociones, ya que la ira, los arranques de furia o los arrebatos estarn permanentemente en riesgo de aparecer. TIGRE Nacidos en 1914, 1926, 1938, 1950, 1962, 1974, 1986, 1998, 2010 Durante este ao aprendern a aceptar los logros, paso a paso, da a da, hora a hora y en cada minuto. Este 2014 les traer un verdadero manantial de oportunidades, sin embargo deber entender que para aprovecharlas no hay que hacer alarde ni mostrar arrogancia, sino tomarlas con mesura, humildad y sentido comn. CONEJO Nacidos en 1915, 1927, 1939, 1951, 1963, 1975, 1987, 1999, 2011 El conejo se integrar plenamente a las energas brindadas por el caballo, haciendo que su imaginacin, creatividad y alegra se conviertan en un estmulo para quienes estn a su alrededor. Sentir deseos de viajar o salir de la rutina, renovando desde su look hasta los muebles de su hogar. Debe cuidarse de que sus emociones no le generen conflictos. DRAGN Nacidos en 1916, 1928, 1940, 1952, 1964, 1976, 1988, 2000, 2012 Para los dragones, 2014 ser el momento de tomar decisiones y transformarse internamente. Ser el momento de encontrar pareja, elegir donde vivir o construir un hogar, mientras recupera su entusiasmo y capacidad de asombro. En lo profesional, ser un ao de buenas y malas sorpresas, con mensajes divinos que le indicarn el camino a seguir. SERPIENTE Nacidos en 1917, 1929, 1941, 1953, 1965, 1977, 1989, 2001, 2013 Tras vivir su ao, 2013, en crisis, la serpiente saldr de su madriguera para buscar nuevos territorios, encontrando su destino fuera de su mbito, barrio, ciudad o pas. Aprender que los excesos se pagan caro, con periodos depresivos en que sentir como si a nadie le importara su existencia. Ser un periodo para ajustar cuentas no slo con la vida actual, sino tambin con las pasadas.\nLA LETRA DEL AO 2014\nboru, iboya, Ibocheche Feliz da familia! Bienvenidos una vez ms Familia a este ameno y instructivo encuentro dominical con las races de nuestra hermosa Religin Yoruba. Gracias a todos y cada uno de mis mayores y menores de religin, y a todos aquellos amigos que a travs de las redes sociales o de las ms diversas formas nos hacen llegar da a da sus ms diversas opiniones, recomendaciones y muestras de apoyo a este espacio y tambin al Maravilloso Mundo Yoruba Radio, transmitido todos los sbados de 5 a 8 pm. . En el 89.1 FM del dial. En torno a estas humilde intencin de fomento y difusin de Nuestra Maravillosa Religin Yoruba, Abures como ya es tradicin hoy humildemente les traigo la letra del ao. Para la determinacin de esta Letra de ao se hicieron los sacrificios correspondientes a las Deidades y sus posiciones correspondientes para determinar la letra del 2014 que regir nuestra casa de Ifa y a nuestros ahijados, abures, allegados y para todos aquellos que a bien tengan asirse a ella. Signo: IKASA Hablan: Oya, Obatal, Oggn, Oshn, Orunla, Shang, Oshosi, Elega. Ordun Testigo OTURA POMPEYO Ordun Testigo OTURANIKO Profeca: Ir Achegun ota koloniandio lese: OSHUN (suerte para vencer las dificultades seguro y firme gracias a OSHUN). Gobierna: Oshum. Oniche : Sesse ni Aldimu ni Okan itana enla melli aperi ni owo la mello (ofrendarle flores de corazn y velones amarillos) con 2 cocos con miel y canela, una jcara de agua de ro, dinero y dos velones amarillos, rogndole por 5 das. Acompaa: Obbatala (Babba Moro). Oniche: Bobbo Isowi, itana melli funfun enla un caure. (Ofrendar con frutas y 2 velones blancos. Poner bandera amarilla con blanca y morado en los hogares para ahuyentar guerras y que venga la paz, la armona y que reine la comprensin y el amor Refranes El plato que usted rompi lo paga otro. El que se casa, casa quiere. Se tiene casa y dinero, pero no felicidad. PROHIBICIONES: No se puede maldecir. No se puede comer carne de Eure (chiva) y menos aun si es de Orunmila. No se puede desobedecer la palabra de Orunla: La desobediencia a lo que Ifa prescribe, encima de una persona, le puede costar perder hasta su propia vida. No corra ni se meta en asuntos que no le ataen. No se puede dar palabra de nada, porque hay que esperar lo que dicten los Santos, porque ellos se tienen que reunir para dar el fallo (en especial para el Babalawo pues aqu\nDOMINGO 12-01-2014. LUNA EN GMINIS: Sensibilidad de pulmones, brazos y manos. Martes 14, Luna en Cncer. JUEVES 16, ACONTECE EVENTO FASE LUNA LLENA EN EL SIGNO DE CNCER: Manifestacin mayor del cambio climtico y del ocano. Riesgo de sismos. Fro ambiental. Exaltacin emocional. Cuidado en la playa y en carreteras. Partos naturales ms rpidos. Mayor apetito. Riesgo de intoxicaciones. Prevenir accidentes de hogar. Rige sensibilidad del estmago y senos femeninos.\nVIERNES 17, LUNA EN LEO: Sensibilidad de columna y corazn. CONOCER EL MAPA DE NACIMIENTO Y SU PROYECCIN EN EL TIEMPO A TRAVS DE LA REVOLUCIN SOLAR, PERMITE DEFINIR PASADO, PRESENTE Y FUTURO PARA MAYOR XITO, SALUD Y FELICIDAD. CONSULTAS PREVIA CITA TELEFNICA. CARTA NATAL, REVOLUCIN SOLAR Y LECTURA DEL TAROT. EN CAGUA Y EN MARACAY. EN EL CC. MARACAY. CALLE PEZ. T. ARCANGEL MIGUEL.\nAmor: Continan intensas emociones y sentimientos. Prxima luna llena acenta notablemente vida afectiva y familiar. Si tiene pareja evite peleas. Y en caso de soledad posible contacto con persona de carcter pasional. Labor: Excelente proyeccin. Salud: Estrs. Clmese.\nAmor: Contina Jpiter en Cncer generando expansin, matrimonio, libertad, fecundidad, hijos. Venus, Sol y Plutn transitan sector de la pareja. Buen momento para definirse. Labor: Excelente condicin para establecer sociedad comercial. Salud: Controle apetito.\nAmor: Contina efecto Cruz Csmica y transito de Marte en Libra, afectando en positivo o negativo condicin fsicaemocional, sector hogar y familia, pareja y profesin. No cometa errores. Sea inteligente. Riesgos constantes. Labor: Excelente. Salud: Sensible.\nAmor: Feliz Cumpleaos. Venus conjuncin Sol y Plutn en Capricornio significan grandes oportunidades de ser feliz en pareja o conquistar a la persona deseada o adecuada. Sea optimista. Labor: Buen momento para comenzar de nuevo. Salud: Armonice. Adptese al hogar.\nAmor: Excelentes condiciones para establecerse en pareja o noviazgo serio y formal. Tiempo de realizacin afectiva despus de larga espera. Labor: Asegrese de cumplir el horario y produccin establecida. Salud: Movilcese adecuadamente.Adptese al transporte pblico y privado.\nAmor: Probable pruebas emocionales del carcter por efecto Luna llena en el signo anterior. Observe bien la realidad. Controle impulsos. Lograr xito comunicndose con dulzura y mucha inteligencia. Labor: Ciclo de cumplir totalmente. xito. Salud: Evite aumento de peso.\nAmor: Tal vez est experimentando una gran ilusin. Asegrese de lo que siente y de las condiciones de su realidad. Marte en Libra o signo anterior significa riesgo de agresin y de problemas legales. Labor: Sea serio y triunfar. Salud: Cuide sistema urogenital.\nAmor: Diciembre y Enero plantean inquietudes existenciales para su signo, que incluso pueden alterar su condicin fsica, sin embargo ahora, Venus, Sol y Plutn conjuntamente con Mercurio le ayudarn a ser feliz y lograr xito. Labor: Excelente. Salud: Sensible. Duerma.\nAmor: Hoy la Luna en Gminis genera impulsos de conquista y comunicacin con quien desea. Tendencia a practicar deportes y encontrar pareja en el rea. Labor: Buen momento para lograr independencia material o mayor produccin en lo que hace. Salud: Contine cuidndose en todo.\nAmor: Signo ms favorecido por transito de Venus y Sol. Todo est claro. Aproveche definir lo que quiere. Supere decepciones pasadas. No permita interferencias de amistades. Labor: Popularidad. xito. Fama. Pblico. Salud: Cudese ms esta semana del colon y del estmago.\nSAGITARIO Amor: Actualmente para usted lo ms importante es el dinero y la estabilidad econmica que le permitan vivir con mayor felicidad el amor, la relacin de pareja o conquistar compaa. Labor: Necesidad de cumplir con la metas. Salud: Evite agresiones emocionales.\nAmor: Excelentes condiciones astrales reforzadas por fuerza de conquista y mayor equilibrio mental. Utilice razonamiento e intuicin. Trate de ser feliz con la persona deseada. Decida si existe solo o en compaa. Labor: Buena proyeccin pblica. Salud: Estable. Camine.\nRENOVADOS DE ADENTRO HACIA FUERA\nleg enero, el mes para empezar a batallar contra los kilitos de ms. Atrs quedaron los das de excesos y ahora nos dedicamos a comenzar una nueva etapa con la promesa de comer ms sano, pero sin sacrificar la buena sazn. Pensando en esta propuesta, consultamos a Hanner Chvez, chef del restaurante La Traviata, quien nos recibi con un pie enyesado pero con los brazos abiertos en el fogn de su propia escuela de gastronoma Instituto de Enseanza de las Artes Culinarias en donde en sus ratos libres se dedica a traspasar sus secretos de la cocina a todo el que quiera aprender por un descuido resbal mientras trabajaba y el resultado es que me fractur el tobillo, pero a pesar de este percance insisto en que comenc el ao con buen pie (risas) y sigo cocinando lo cual es mi pasin. Justamente, ese amor por los sabores lo impuls a finales de 2013 a abrir su propio instituto de cocina luego de haber impartido clases en varias escuelas de oficio del estado Aragua y asegura que haber alcanzado este logro es un sueo hecho realidad sigo\ntrabajando en el restaurante y me encanta, pero tambin descubr que puedo ensear y ante este nuevo reto me siento como enamorado porque me encanta y disfruto estar aqu, trabajando en lo que me gusta: cocinar y ensear. Alguna vez cruz por su mente la idea de irse del pas, pero sigue apostando por Venezuela y dice que las oportunidades estn donde se busquen lo pens, pero me gusta lo que estoy haciendo y quiero sacarle el provecho 100%. Si sale una oportunidad lo pensar, pero me siento confiado en lo que hago, no le tengo miedo a los grandes, a los monstruos porque tengo madera para hacerlo mejor. Creo en mi y soy bueno en lo que hago, es algo que me repito todas las maanas y cuando me paro frente a una cocina respiro profundo y me siento cocinero de amor, de pasin, de cario y de crianza. A depurarse! A pesar de la inmovilidad de su pie, Hanner se mantuvo activo entre el fuego y las cacerolas mientras preparaba y presentaba platillos saludables y con delicioso sabor con los que demostr que es posible iniciar el nuevo ao con gusto y sin culpas las personas asocian hacer dieta con un pollo a la plancha\nJELIDA HERRERA | evas fotos | MARCIAL TOVAR\nProtenas, frutas, vegetales y verduras son los ingredientes ms recomendados para comenzar una dieta depurativa luego de haber disfrutado del men decembrino\nlos excesos navideos en esta poca del ao lo ms importante es depurarse tanto con la comida como la bebida. La mayora de los platillos navideos tardan mucho tiempo en ser digeridos por el cuerpo, por eso es importante que ayudemos al organismo en este proceso. Para ello me baso en utilizar vegetales que contengan colores vivos y muchas vitaminas como la zanahoria y el brcoli, y adems, utilizo frutas como naranja, pepino y pia, que adems de ser nutritivos ejercen una accin diurtica y desinflamatoria en el organismo. Uno de los factores que pueden arruinar un plato saludable son los aderezos, al respecto, Hanner asegura que la mayonesa no es un buen ingrediente para quien desee un men bajo en grasas las ensaladas con lechuga -por ejemplo- pueden acompaarse con trozos de naranja o manzana, para eliminar la acidez que caracteriza a algunos vegetales y a su vez aportan sabor y texturas distintas. Una ensalada, al tener mayonesa deja de ser ligera, as que es preferible sustituirla con yogurt o vinagretas con aceite de oliva y en poca cantidad.\nacompaado de ensaladas, pero generalmente le colocan aderezos -para dar un toque de gusto- que nada tienen que ver con la comida sana. Por eso en esta oportunidad presento una propuesta culinaria baja en grasas que adems de aportar los nutrientes necesarios incorpora sabores atractivos. Adems de satisfacer al paladar, Hanner sostiene que este men es ideal para ayudar al organismo a recuperarse de\nimpiar o desintoxicar su cuerpo es una forma saludable de eliminar los radicales y toxinas que se acumulan por factores ambientales como el estrs, el desequilibrio hormonal, la contaminacin, la dieta y las enfermedades. Tambin puede ser una buena manera de reducir un poco el exceso de peso alrededor de la cintura. Asimismo, tomar bastante lquido es fundamental no solo para el proceso de depuracin del organismo, sino que debe ser un hbito para mantener el cuerpo saludable. La recomendacin es consumir 8 vasos de agua para que el organismo funcione ptimamente y elimine las sustancias innecesarias. Adems del agua, incluya jugos de frutas y vegetales frescos en su ingesta diaria ya que ofrecen gran cantidad de vitaminas y minerales esenciales para la salud, donde las vitaminas hidrosolubles como las B y C\nson ideales para stos procesos de limpieza. Adems, los antioxidantes naturales favorecen el flujo sanguneo y aumentan la cantidad de oxgeno que llega al cerebro al tiempo que los jugos naturales contribuyen a hacer el proceso de digestin ms sencillo. Algunos de las frutas recomendadas son: Manzana: contiene pectina, el cual es un gran desintoxicante Limn y zumo de frutas: altas en antioxidantes. Patilla: es un diurtico natural Jugos de zanahoria, apio, tomate, espinaca y remolacha pueden combinarse para obtener preparar ccteles deliciosos. Contienen mltiples vitaminas y minerales como Vitamina A, Complejo vitamnico B, Vitamina C, entre otros. Consuma Yogurt light: excelente para el intestino y regeneracin de la flora intestinal, es liviano y contiene probiticos. Prepare estas bebidas y sientase renovado\nINGREDIENTES: - 1/2 pia - 1 pepino - 2 tazas de jugo de naranja - taza de agua mineral - 1 cucharadita de edulcorante\nINGREDIENTES: - 2 fresas - 1 rebanada de patilla sin semillas - 2 mangos - Agua mineral\nINGREDIENTES: - Mezclar tres tipos de lechuga - 100 g de pollo cortado en tiras - 50 g de bastones de zanahoria - 50 g de queso azul - Aderezo a base de yogurt y maracuy (parchita)\nPREPARACIN: Deshojar, desvenar y trocear las lechugas, lavar con abundante agua y vinagre, secar en centrfuga y colocar en un bowl, saltear las tiras de pollo, previamente salpimentadas e incorporar fras junto con los bastones de zanahoria a la ensalada, agregar el aderezo y cuadritos de queso azul.\nPREPARACIN: Preparacin: Pelar la pia y cortarla en trozos pequeos, de igual forma el pepino y retirar las semillas, extraer el jugo de naranja, colocar y todos los ingredientes en una licuadora, agregar el agua, el edulcorante, procesar y servir con hielo al gusto. Propiedades: este jugo no solo refresca sino que estimula el metabolismo y desintoxica el organismo. De igual forma reduce el colesterol en sangre.\nPREPARACIN: Lavar y desinfectar perfectamente las fresas. Licuar con la patilla sin cscara. Vaciar a un vaso. Lica la pulpa de mango con un poco de agua mineral, e incorporar a la mezcla anterior.\nINGREDIENTES: - 2 naranjas - 1 rebanada de pia - 3 zanahorias PREPARACIN: Lavar y desinfectar las frutas. Exprimir el jugo de las naranjas. Pelar la pia, pasar por el extractor de jugos, despus pasar las zanahorias. Mezclar con el jugo de naranja.\nPREPARACIN: INGREDIENTES: - 1 suprema de pollo - 150 g de espinaca - 50 g de zanahoria - 50 g de embutido de cerveza - 50 g de queso mozzarella - Sal y pimienta Guarnicin: Pur de manzana y vegetales salteados Limpiar la pechuga, colocar la pieza sobre papel de aluminio y tagletear con un mazo de silicn, rellenar con el embutido, el mozzarella, la zanahoria y la espinaca, envolver y colocar en agua hirviendo por 25 minutos aproximadamente. Retirar el papel de aluminio, a continuacin cortar la pieza en rondeles o diagonal y servir acompaado del pur de manzana y los vegetales.\nPEATN POR CONCIENCIA, CIUDADES VERDES Y COMPROMETIDAS\nRespuestas ante el Cambio Climtico\nnte el cambio climtico muchas son las investigaciones y respuestas para frenarlo, sin embargo, recientes estudios recomiendan repensar las medidas hasta ahora implementadas para reducir al mnimo sus estragos. A pesar de los esfuerzos de dcadas, para el ao 2100 se espera un aumento gradual de las temperaturas,\nas que gobiernos de todo el mundo continan en la bsqueda de soluciones eficientes. Entre estas, las llamadas Ciudades Verdes, son un ejemplo de cambio que sirven de inspiracin para muchas otras que alistan sus primeros pasos en la formacin de ciudadanos comprometidos con el medio ambiente y polticas pro ambientales. Una lucha a la que incluso el Papa Francisco se ha sumado.\nCALLES PEATONALES Y SUS BENEFICIOS ECONMICOS\nUna ciudad verde no solo beneficia al medioambiente y la salud de los ciudadanos, sino tambin la economa. La ONG Heart Foundation public en noviembre de 2011 un estudio donde se demuestra, para sorpresa de muchos, que las calles diseadas para peatones y ciclistas son buenas para los negocios. En qu se basa tal afirmacin? Segn el estudio, caminar y pasear en bicicleta es bueno para centros comerciales e incentiva la economa local. En primer lugar, los espacios destinados a estacionar bicicletas son de costos reducidos en comparacin a los estacionamientos de automviles. Otro beneficio es que los ingresos del sector, llega directamente de los residentes y trabajadores locales. Esto hara que los precios de ventas de casas y apartamentos cercanos a los centros comerciales, sobre todo si implementan estacionamientos para bicicletas. De la misma manera se estara estimulando directamente la actividad peatonal y ciclstica estimulando an ms la economa local. Otros beneficios se encuentran en la salud psicolgica y salud fsica, eliminado niveles de ruidos, ndices de enfermedades bronquiales y el estrs tpicos de las grandes ciudades. Como antecedente al estudio, la calle Valencia\nPREDICCIONES QUE ALARMAN\nUn nuevo estudio publicado en la revista Nature advierte sobre un aumento de temperaturas y hace repensar los modelos adoptados hasta ahora para frenar el calentamiento global. La investigacin concluye que el clima del planeta es mucho ms sensible a emisiones de dixido de carbono de lo que se pensaba, y se espera un aumento gradual de cuatro grados para el ao 2100. Este estudio liderado por cientficos e investigadores australianos y franceses, dej en evidencia que el vapor de agua se distribuye en la atmsfera, formndose menos nubes a medida que el clima se calienta. Este fenmeno aumentar la cantidad de luz solar, potenciando el calentamiento global, ms sensible a gases que atrapan el calor, como el CO2. Esto sera el causante de ese aumento de temperatura.\nStreet en San Francisco, Estados Unidos, fue una de las primeras en apostar por reducir el impacto de automviles haciendo uso de bicicletas y dando especial importancia al peatn, arrojando interesantes resultados. Segn las estadsticas, al haberse reducido las vas para automviles para dar lugar a caminatas, los comerciantes de la zona aseguran haber percibido cambios en el lugar donde laboral, con un aumento del 40% en sus ventas, al hacerse calles ms seguras y visitadas por transentes.\nBENEFICIOS DE LA AGRICULTURA URBANA SEGN JORDANIA\nDesde hace dcadas, los habitantes de la capital de Jordania han hecho uso de material no renovable y reciclado como neumticos, latas, botellas plsticas, viejas tablas de madera para plantar verduras y flores para alimentarse y recibir ingresos econmicos para vivir. Si bien en otros pases la agricultura urbana es un proyecto aliado de sustentabilidad, en Jordania fue una forma de sobrevivencia y alimentacin de los habitantes. Con este recurso agrcola, el 13% de la poblacin que vive bajo la lnea de pobreza puede, en parte, poder solventarla, ya que cultivan su propia verdura y minimizan gastos, y aunque no es una solucin definitiva, ayuda bastante a todos los que la practican, pues mientras ms exitosos son los esfuerzos de la comunidad, ms alimento e ingresos para quienes la habitan.\nOVEJAS QUE SALVAN VIDA DE RINOCERONTES HURFANOS\nA pesar de la proteccin de ley, la caza furtiva sigue siendo un problema que ha costado la muerte de cientos de especies distintas de animales, como los rinocerontes, cazados clandestinamente por sus cuernos. Pero no solo rinocerontes adultos se basan las estadsticas, sus cras tambin mueren al quedar desamparadas. Contrario a lo que se cree, a pesar de su enorme fuerza, los rinocerontes son animales susceptibles al estrs, y necesitan de la compaa para sobrevivir. Pero no cualquier, pues acabara matndola. Sin embargo, un reciente estudio demostr la eficiencia de la compaa de ovejas, logrando lo que ni perros, gallinas o humanos han logrado: compaerismo. La compaa de las ovejas ha sido una solucin para evitar las muertes. Algunos refugios sudafricanos han experimentado con gran xito con estos rumiantes, acompaantes ideales que pastan con ellos y dormitan sobre la hierba junto a rinocerontes hurfanos.\nCuando se habla de agricultura urbana suelen venir a la mente proyectos personales donde una pequea jardinera puede darnos tomates para la ensalada. Sin embargo, en Jordania, espe-\ncficamente en Ammn, los cultivos urbanos son la nica fuente de alimentacin para muchas familias, y ha sido la necesidad el elemento que ha hecho triunfar la agricultura urbana en la regin.\nLOS MANGLARES DE FLORIDA SE EXPANDEN\nEstos hbitats necesitan de un clima clido para crecer, es por esto que sus rboles tropicales se han expandido a nuevas zonas que antes correspondan a las marismas de la costa atlntica de Florida, Estados Unidos. El incremento de las temperaturas ha creado las condiciones propicias para la expansin de los manglares en los ltimos aos, muestras del cambio climtico. En concreto, el calentamiento global experimentado en este rea ha acabado sumando 1.240 hectreas de manglares desde el rea de Miami hacia el norte del condado de Palm Beach, segn las ltimas investigaciones, desde 1984 hasta 2011. Esta expansin tambin supone la aparicin de especies que las habitan, como las serpientes birmanas, una especie invasiva y que supone un gran problema para las comunidades aledaas y otras especies animales autctonas de la zona.\nRecordemos que los rinocerontes son uno de los animales ms amenazados. Su caza responde a la voraz demanda de sus cuernos por parte del mercado asitico, especialmente en China, donde se considera que tienen poderes curativos. En 2013, slo en Surfrica se acab con la vida de un millar de rinocerontes, a lo que se suma el consiguiente problema de las cras. Si la tendencia no se invierte, en breve acabarn extinguindose.\nPAPA FRANCISCO ELOGIA A ECOLOGISTAS\nPoco antes de terminar el 2014 el Papa Francisco hizo un llamado a proteger la creacin de Dios sobre la tierra, en especial al Amazonas, a travs de un video en el que felicita el trabajo de ecologistas latinoamericanos y de todo el mundo, en lo que clam terminar con la cultura de los descartable donde nada dura y todo se bota y reciclar para cuidar el planeta. En el video, su Santidad asegur que reciclar no es solo trabajo ecolgico y productivo, sino tambin implica no desperdiciar alimentos, pues muchas personas pasan hambre en el mundo.\nModerno, verstil, fascinante y enigmtico, as es el tono que caracterizar los prximos meses de este nuevo ao segn la empresa Pantone considerada una autoridad en cuanto a color\nuizas sea un signo de buen presagio para Venezuela que la tonalidad escogida para este ao lleve el nombre de nuestra flor nacional: La Orqudea y es que la compaa Pantone anunci que un tono prpura llamado Orqudea Radiante 18-3224 ser el Color del Ao 2014. La directora ejecutiva de Pantone Color Institute,\nLeatrice Eiseman asegur que como una invitacin a la innovacin, Orqudea Radiante fomenta la expansin de la creatividad y la originalidad, algo cada vez ms valorado en la sociedad actual. El color est compuesto de una encantadora armona de colores fucsia y tonos prpura y rosa, que inspiran confianza y emanan una gran alegra, amor y salud. Es un color prpura cautivador, que te atrae con su seductor encanto asegur la representante de la compaa.\nSobre la seleccin del color, la empresa asegura que el proceso es muy estricto y lleva su tiempo. Cada ao, para llegar a dicha seleccin, Pantone rastrea cuidadosa y literalmente el mundo para buscar las influencias del color. Pueden venir de la industria del entretenimiento y las pelculas que estn en produccin, las colecciones de artes que viajan por todo el mundo, los nuevos artistas relevantes, los destinos tursticos populares y otras condiciones socio-econmicas. Las influencias del color tambin pueden emanar de la tecnologa, de la disponibilidad de nuevas texturas y efectos que impactan al color, e incluso prximos eventos deportivos que captan la atencin de todo el mundo.\nInspirador y audaz sin ser abrumador, Orqudea Radiante aporta energa a casi cualquier paleta de color y proporciona un elemento unificador para diversos espacios, redecora tu hogar u oficina incorporando este color tan llamativo en la pintura, las piezas decorativas y en los accesorios. Tan adaptable como hermoso, Orqudea Radiante combina tanto con los colores verde oliva como los verde caza, y ofrece una mezcla magnfica cuando se complementa con turquesa, verde azulado e incluso con ligeros amarillos. De igual forma, este color vibrante es un acierto para darle vida a los colores neutros, como el gris, beige y marrn.\nUn tono moderno y sorprendentemente verstil hace que todos los que lo llevan se sientan ms saludables y llenos de energa. Combinando matices frescos y clidos, el color prpura es una tonalidad atractiva para combinaciones distintivas y favorecedoras para muchos tonos de cabello, ojos y piel. Este tono multifactico es seductor cuando se combina con el rojo, y hace buena pareja con sus tonos hermanos como el lavanda, prpura y rosado, proporcionando una variedad de opciones de pintalabios y coloretes. Adems, la exuberancia de Orqudea Radiante acta de broche de oro enlas pinturas de uas.\nOrqudea Radiante regir no solo el estilo para la decoracin de hogares y otros espacios sino que tambin se impondr en los armarios esta temporada gracias a que los matices rosados que componen este color irradian en la piel, provocando un brillo saludable cuando se utiliza en la ropa y accesorios. Orqudea Radiante impregn las pasarelas de los desfiles de moda de primavera 2014, y ya se est abriendo paso en la alfombra roja. Los diseadores ms afamados estn incorporando en sus colecciones de primavera Orqudea Radiante, as como variaciones de esta tonalidad para que tanto hombres como mujeres lo luzcan en la ropa y los accesorios este ao.\nEste color est asociado con la creatividad y la originalidad. Adems, est comprobado que se utiliza para describir las tecnologas y productos que se consideran innovadores y con un enfoque moderno. Por otro lado, los tonos prpura se han relacionado desde la antiguedad con la realeza y lo religioso ya que producir ese tinte era muy costoso y su frmula era custodiada y guardada en secreto, de all que se asocia a la realeza y simboliza poder, nobleza, lujo y ambicin, al tiempo que sugiere riqueza y extravagancia.Es una mezcla de los colores azul y rojo, el color de la lgica y la sabidura combinado con el rojo de la pasin y la actividad. Asimismo representa la magia y el misterio y debido a que es un color muy poco frecuente en la naturaleza, hay quien opina que es un artificial.\nRetoma el compromiso E\nnero es la fecha ideal para ejercitarse y retomar la condicin fsica tras haber cado en la tentacin de las fiestas decembrinas. Sin embargo, la idea del gimnasio o de ejercitarnos en solitario no siempre es la opcin ms motivadora. En nuestra ciudad, contamos con una gran variedad de disciplinas deportivas y regmenes de entrenamiento innovadores a que ms all de tonificar msculos, incentiva el compaerismo y la cooperacin, elementos fundamentales para guiar nuestra meta fitness al xito. Aunque son contados los espacios verdes donde ejercitarse al aire libre es posible, el Parque El Ejrcito, mejor conocido como Las Ballenas, en Maracay, es sin duda el espacio donde la mayora de las disciplinas deportivas clsicas y alternativas convergen en el verde pasto. Hoy conoceremos a 5 atletas que no solo comparten los espacios para entrenar, sino que aportan a novatos y curiosos lo aprendido tras aos de ejercitacin y superacin personal a travs del ejercicio y el deporte.\nEJERCITAR CUERPO Y MENTE AL AIRE LIBRE\nEl Street Workout es un movimiento basado en el entrenamiento en la calle, utilizando el cuerpo y el entorno. La comunidad de practicantes en el estado Aragua ha aumentado seducidos por el reto que significa realizar ejercicios de dominadas, flexiones o bandera que consisten en mantener el cuerpo paralelo al suelo mientras nos sujetamos con ambos brazos a una barra, un poste de luz e incluso un banquito. Yusmary Pestano forma parte del equipo Pro-Barras (@ probarras) que desde el parque Las Ballenas han difundido a todos quienes se acercan los principios de la disciplina y sus bondades, no solo fsicas sino tambin mentales, constituyendo una nutrida comunidad de practicantes en el estado Aragua. Sin embargo, la prctica no es asunto fcil, pues es necesaria dedicacin y compromiso para entrenar y superar cada reto de fuerza que la persona se haga a s mismo. Entrenar Street Workout es asumir un reto contigo mismo, pero a tu lado est todo un grupo de amigos dispuestos a ensearte y apoyarte. Adems de integrar ProBarras, Pestano es tambin entrenadora del equipo femenino de Street Workout, y asegura que por ms difcil que se vea por fuera, es una disciplina que perfectamente puede ser practicada por hombres y mujeres, aunque con ejercicios distintos pues la fuerza no es igual entre unos y otras. El Street Workout tonifica todo el cuerpo pues en una sesin de barras o dominadas, haces presin en todo el cuerpo para poder levantar tu propio peso, logrando mejor tonificacin muscual con resultados ms duraderos. En cambio, en el gimnasio, slo entrenas el cuerpo por secciones, resume Pestano.\nSPARTANS TRAINING STYLE\nEl entrenamiento Spartans se caracteriza por ejercicios con intervalos de descanso que se realizan en una cancha de arena y al aire libre, donde la propiocepcin adaptacin al ambiente- y la pliometra -movimientos para desarrollar velocidad y fuerza- junto a resistencia y equilibrio, juegan un papel fundamental en el desarrollo fsico y mental de la persona. Segn Edicto Alemn, fundador y entrenador de esta disciplina, el entrenamiento tambin se fundamenta en la motivacin, el logro personal y colectivo. Para Alemn, la motivacin es la principal herramienta de superacin, lo que explica por qu ms seiscientas personas han adoptado el Spartan Training Style (@spartanve) como un estilo de vida: No es un gimnasio a donde vas tres veces y te aburres, aqu encuentras diversidad de ejercicios, maneras de pensar, maneras de ser, distintas edades, profesiones y expresiones, agregando que, para muchos de los que a diario practican, lo han asumido como un camino hacia el xito personal, profesional y deportivo. La rutina de entrenamientos se trabaja bajo una estructura semanal. Dos das a la semana se trabajan los miembros superiores y otros los inferiores. Los viernes se realiza un fusin de todas las rutinas para complementar lo realizado durante toda la semana. Se comienza con una etapa de precalentamiento, pasando a un acondicionamiento neuromuscular, estiramientos y un leve trote para que el cuerpo entre en temperatura para dar inicio a los ejercicios.\nEl Slackline es una disciplina deportiva que involucra cuerpo y mente sobre una cuerda plana fija en dos puntos, para caminar y realizar piruetas sobre la misma manteniendo el balance y la suspensin. Para los Raiders, como son conocidos quienes practican el Slackline, ste es un deporte completo pues se trabaja todo el cuerpo. A medida que se avanza en el entrenamiento, la prctica permite realizar distintos trucos sobre la cuerda y supone el aumento y fortalecimiento de msculos. Pero sin duda la mente es algo que tambin se desarrolla, pues es necesario alcanzar un nivel de concentracin apto para mantener un punto fijo en la cuerda y no caer mientras los movimientos se realizan. No obstante, para la Raider Victoria Olivares, el Slackline es mucho ms que un deporte, sino un estilo de vida que fluye entre el desarrollo personal, la unin y camaradera entre quienes practican esta disciplina. Para todo hay un\nproceso, es casi como reaprender a caminar, pero sobre una cuerda. Se comienza caminando sobre ella a cierto nivel del suelo, hay que agacharse, hacer zancadillas, pues las piernas deben fortalecerse. Olivares asegura que al principio el entrenamiento no es fcil, sobre todo cuando se trata del equilibrio. Pero progresivamente los cambios vendrn y al cabo de unas semanas se ir avanzando manteniendo el equilibrio durante ms tiempo y con trucos ms elaborados. Para practicar Slackline es necesaria mucha voluntad y constancia, saber levantarse cuando se caiga y recuperar el equilibrio cuando se pierda. Todo se aprende, no importa la estatura o el peso de la persona, una vez que logras la fuerza y la concentracin, vers que es la cuerda la que te amarra, y todo un grupo apoyndote para continuar en la curva del aprendizaje, concluye Victoria Olivares, integrante del equipo Slackline Aragua.\natletas practican en estaciones. Para el instructor Michel Barbagallo (@entrenarmejor), con ms de 15 aos en el mundo Fitness y atleta de deportes extremos, el Bootcamp es una actividad que perfectamente puede realizarse a cualquier edad, en familia o entre amigos, sin importar la condicin fsica de la persona. Los ejercicios pueden ser fuertes o suaves, todo depender del atleta y lo que busca pues el verdadero objetivo de esta disciplina es el mejoramiento cardiovascular de la persona, el esparcimiento, la recreacin y por supuesto, formar amistades y vnculos con otras personas mientras se ejercitan. Cuando se habla de Bootcamp suele asociarse con fuertes entrenamientos militares, pero segn Barbagallo, esto no es ms que un mito producto de la comercializacin, y que nada tiene que ver con ejercicios rudos y devastadores: El bootcamp es para todas las personas, no se trata de una ejercicio de lmite y fuerza bruta, sino de recreacin y de mantener un estilo de vida saludable, una alternativa completa a los gimnasios. Si Barbagallo realiza eventos de Bootcamp en el parque Las Ballenas, de lunes a viernes, de 6:15 AM hasta 7:00 AM imparte sus clases en la Villa Olmpica de Villa de Cura, donde podremos verlo con sus conocidas estaciones de ejercicios entrenando a atletas de alto rendimiento.\nEl Bootcamp, contrario a lo que se cree, es toda actividad deportiva que se realice al aire libre con un grupo nutrido de atletas. Los ejercicios pueden involucrar\ndesde clases aerbicas hasta el uso de herramientas de otras disciplinas deportivas dispuestas en un campo donde, segn instrucciones del instructor, los\nDocuments Similar To EVA-DOMINGO12-01-2014


Watch Dogs 2 ya es gratis en PC pero por tiempo limitado: ¿Cómo conseguirlo? - kabukis la serie | Videojuegos, aplicaciones y tecnología\nby Cynthia Nuñez 14/07/2020 0328\nUbisoft anunció un regalo para quienes siguiesen el directo de Ubisoft Forward en Twitch: Watch Dogs 2 de PC. Para conseguirlo era necesario conectarse con una cuenta de Ubisoft o seguir el programa desde el cliente de Uplay. El problema es que el tráfico saturó los servidores y muchos jugadores no pudieron pasar de la pantalla de carga al intentar iniciar sesión. Por supuesto, que Ubisoft era consciente del fallo y ha confirmado que regala el juego para aquellos que no lo pudieron conseguir.\n“Sabemos que hay un fallo que causa a algunos jugadores que no puedan iniciar sesión con la cuenta Ubisoft y trabajamos para resolverlo”, dijo la cuenta de ayuda oficial. Más tarde, aclaró que “daremos las recompensas a todos, incluso si no habéis podido conectaros. Sentaos y disfrutar del evento”.\nTal vez le interese: Así era el modo zombies descartado de Call of Duty: Modern Warfare\n¿Como conseguir Watch Dogs 2 gratis para PC?\nSi tienes muchas ganas de jugar a este videojuego, nosotros te vamos a explicar cómo tienes que hacerlo. Para conseguir las recompensas de varios de los juegos de Ubisoft, y sobre todo Watch Dogs 2 gratuito en PC, sólo es necesario visitar su página web e iniciar sesión. Aparecerá un mensaje que confirma que pronto recibirás el juego en la biblioteca de Uplay y el resto de regalos estarán disponibles dentro de cada título. Watch Dogs Legion, el próximo episodio de la saga, se lanza el 29 de octubre.\nDe esta manera, recuerden que Watch Dogs 2 se podrá conseguir gratis hasta el 16 de julio a las 07:59 (hora peninsular española), momento en el que terminará la oferta. El juego se lanzó en 2016 y nos presentaba a un hacker que podía controlar los los dispositivos electrónicos de la sociedad para lograr sus objetivos. Podemos utilizar multitud de dispositivos y gadgets, como un dron cuatrirotor, coches por control remoto, dardos táser entre otros, para burlar la seguridad de cualquier edificio.