Imaginación y sensorialidad | Arturo Goicoechea | Síntomas explicados\n1 marzo, 2012 por arturo goicoechea\nEl cerebro anticipa la realidad. La predice. Apuesta por ella. Mueve al individuo sabiendo de antemano los efectos sensoriales que esas acciones van a generar.\nNo siempre aquello por lo que el cerebro apuesta es corroborado por los sentidos. No siempre la hipótesis recibe evidencias pero aun así puede que la tozudez y obcecación por la realidad imaginada imponga su ley y la percepción proyecte un mundo irreal con apariencia de real.\nMuchas veces el dolor responde a esa obcecación por lo imaginado. De nada vale el que los sentidos no corroboren los temores. El miedo genera suficiente convicción. No necesita pruebas, evidencias.\nSucede lo mismo con los razonamientos. Imaginamos una verdad y recibimos informes sobre otras posibles verdades y sobre la falsedad de nuestra verdad soñada, deseada o temida. La obcecación impide la corrección de la hipótesis errónea con los datos derivados de la acción seleccionada.\nEl cerebro es un generador de hipótesis sin ninguna garantía de acierto. Muchas veces los sentidos no dan para recoger aquello que los centros imaginativos predicen pero el silencio sensorial no sirve para acallar las sugerencias alarmistas.\nSi duele «la columna» por imperativo de lo imaginado en el cerebro de nada vale el que los nociceptores no corroboren lo soñado. El dolor seguirá proyectado sobre el espinazo como testigo del temor a las acciones que el individuo vaya a disponer.\nLas hipótesis tienden al redondeo arbitrario y si hay algún hueco se rellena con lo necesario, se fabula sin medida, con palabras mágicas: «los años», «los huesos», «el desgaste», «la artrosis», «las hernias», «los pinzamientos».\nLa palabra mágica exime de más comprobaciones. El círculo de la evidencia pasa de los sentidos (los nociceptores) a las palabras. Las hipótesis construyen las pruebas necesarias y cierran el círculo de la verdad irrefutable, de la etiqueta diagnóstica inapelable, de la enfermedad misteriosa e insoluble a la que algún día se encontrará solución…\nMañana hablaré en un Congreso de Fisioterapia sobre «Sensibilización Central Primaria». Mi intención es sensibilizar a la audiencia sobre la facilidad con la que el cerebro se sensibiliza a sí mismo sin necesidad de que le lleguen señales de nocividad de la periferia. No es fácil conseguir aceptación. El sueño cerebral sugiere mundos alejados de lo evidenciable, demasiado etéreos, demasiado especulativos.\nManda el culto a la evidencia. Cada colectivo profesional construye su sueño grupal identitario, sus hipótesis, y busca datos libres de «sesgos» que confirmen lo que necesita sea confirmado.\nSe cuida la evidencia de las apariencias, la supuesta sanción de lo medido mientras las hipótesis se ciñen a la subjetividad de lo que el cerebro da, de antemano, por bueno y necesario. Los datos refuerzan la hipótesis fundacional. No hay nada más fácil que dar con evidencias. Para eso está la Estadística.\nDicen que el tálamo tiene dos almas, dos pulsiones: los datos que ascienden de los sentidos y las hipótesis que descienden de la mollera. En el tálamo se funden hipótesis y datos y de esa fusión surge lo percibido, en estado de vigilia, en Babia o en sueños.\nLas hipótesis deben ser hipótesis y no dogmas. Los datos sensoriales deben provenir de sensores sin aditamentos engañosos, sin lupas, vendas, tapones… ni nociceptores sensibilizados por el miedo.\nBuscan evidencias los investigadores en la nocicepción meningovascular y la encuentran. La migraña es cosa de terminales trigeminales sensibilizadas. Buscan otros evidencias en generadores de migrañas en el troncoencéfalo y también la encuentran. Los datos solidifican la hipótesis hasta que evidencias de otros consiguen fracturar la coraza haciendo necesario cambiarlas.\n¿Qué evidencias podemos tener de que las hipótesis cerebrales pintan mucho en que algo duela sin necesidad de encontrar más pruebas que las de la propia hipótesis?\nSi no lo veo, no lo creo: el peso de las evidencias…\nSi no lo creo, no lo veo: el peso de las hipótesis…\nLas creencias centrales generan datos en la periferia que son tomados como evidencias de que el problema surge de esa periferia…\n13 comentarios en «Imaginación y sensorialidad»\nArturo, me lo has puesto fácil, ayer dudé si recomendar o no una segunda entrada porque la idea que aparecía al principio de la de ayer me parecía muy importante destacarla para que no pasara «desapercibida» a nadie, eso de que el cerebro “sueña” la realidad, la imagina, la predice. Al final no la recomendé porque me parecía que El primer cerebro del día y la entrada de ayer en sí eran suficientes para reflexionar por el montón de ideas clave que aparecen en ambas. Tras leer la de hoy no puedo evitar recomendar la que no recomendé ayer:\nVuelvo a «repetirme» con esta frase que he dicho en más de una ocasión: el blog es un tesoro. Lo que aquí hay escrito no tiene precio, podemos encontrar la explicación que responde a casi todas nuestras dudas y también reforzar las nuevas convicciones con lo que aquí diariamente leemos o releemos… La entrada de hoy me ha encantado, por supuesto, «induce» a la reflexión…\n1 marzo, 2012 a las 14:47\nAlgo que no acabo de ver o entender bien Arturo. Por múltiples trabajos puede comprobarse que una protusión o hernia discal per sé no duelen. Según las series, en estudios con RNM en pacientes sin ningún tipo de dolor lumbar, se llegan a detectar entre un 20 a un 40% de protusiones y hernias disacales asintomáticas, esto es, presencia de la lesión ( perdón, del hallazgo) en la resonancia sin que el paciente haya experimentado nunca ningún tipo de dolor lumbar. Un hallazgo estructural, no muy diferente al hecho de tener las orejas de soplillo o la nariz grande. No es ninguna amenaza una variante morfológica. De acuerdo. Pero ¿qué ocurre cuando esa hernia se fractura y migra o se lateraliza lo suficiente como para contactar con una raiz nerviosa y la comprime? El cambio morfológico se torna dañino, y el dolor que aparece en este caso se produce como respuesta a un daño provocado por una energía, con la misma premisa de compromiso / daño neurológico que puede representar una neuritis por un Zoster o una sección de tejidos por un corte. Una compresión, una energía mecánica sobre una zona receptora sensible. Es muy importante restar al máximo la alarma cerebral, totalmente de acuerdo, entre otras cosas para evitar un episodio prolongado y para evitar caer en una fase de cronicidad…pero en los casos de compromiso neurológico el dolor tiene su función protectora; «ponte en reposo porque lo necesito durante un tiempo para neutralizar esta amenaza»…es lo que llevo repitiendo a mi yo, a mi yo mismo y mi cerebro durante dos semanas, y reconozco que con buenos resultados, pero… daño periférico en este caso existe ¿no? Luego hay una información que el cerebro inicialmente la reconoce como daño (nos pone en reposo). El problema estaría en que eso se convirtiera en una hipótesis errónea. ¡Daño permanente! Y de esa forma que el dolor recurra con frecuencia o se cronifique. Creo que eso es lo que ha pasado con algunos de mis pacientes, no desactivar la alrma, dejar que se postule esa hipótesis errónea, y lógicamente quiero ayudarles (tampoco quiero que me pase a mí, para luego solo llegar a decirles eso de «le acompaño en el sentimiento»). ¿Hay posibilidad de marcha atrás? ¿puede revertirse esta condición perversa después de años de padecimiento?\nPor cierto, me gustaría saber que pasó con la nocicepción de los pacientes que se sometieron voluntariamente a esa RNM tras conocer que eran portadores de una protusión o hernia discal.\nNo estoy seguro de si este planteamiento que acabo de exponer ( lo mismo no me he explicado bien ) responde a la teoría de sensibilización central.\n1 marzo, 2012 a las 19:19\nArturo dijo : «El miedo genera suficiente convicción. «….creo que esta frase lo resume todo,todo.\n…después ÉL,nuestra máquina de predicción ,nos muele y nos alea para sus fines…que no los nuestros.\nMi suegra,a sus recién 40 lustros tiene un deterioro de pérdida de memoria reciente,es decir no recuerda lo del minuto anterior ,lo del día de hoy,ni sabe en que semana vive….los viejos recuerdos (afortunadamente aún) aún perdurán.\nPues sabrán Uds. que con un moratón de 600 cm2,con 5 cortes y la nariz torcida como consecuencia de una caída «no le duele»….le preguntas y no le duele nada…nada de nada…los nociceptores,las histaminas,las compresiones nerviosas,el hematoma …todo su cortejo emisor parece que emite y emite información…pero creo que ÉL no escucha….¿habrá logrado olvidar el miedo?\nGracias Arturo ,por tu claridad.\nIsi: he leído detenidamente tu comentario y yo creo que sí progresas adecuadamente, pero es Arturo quién te pondrá la «nota», 😉 Como hoy está de viaje por el Congreso, a mí me gustaría contestarte a una pregunta muy fácil entre todo lo que planteas: «¿Hay posibilidad de marcha atrás? ¿puede revertirse esta condición perversa después de años de padecimiento?» La respuesta es un tajante y rotundo «SÍ», con la información adecuada se le puede dar la vuelta al proceso de sensibilización central, y tiene hasta nombre, se le llama «reprogramación neuronal».\nNo sé si has leído los «testimonios» del blog, el de Lurdes Sacristán («Estos pies son para bailar» y «El milagro de Lurdes»), y el de Lourdes Blanca («Lourdes y Sísifo»), si no lo has hecho te lo recomiendo, son dos testimonios de «curación», de marcha atrás tras años de padecimiento… Uno relativo a dolor músculoesquelético generalizado y otro relativo a la migraña. También te recomiendo leer, si no lo has hecho, «Doctor, ¡tengo miedo!», de Sol del Val. Todas estas entradas las puedes encontrar en la categoría «Invitados y colaboraciones».\nY bueno, yo también estoy consiguiendo darle la vuelta tras años de padecimiento, por eso, no quiero ni pensar en lo que pasó con los voluntarios del experimento, sólo espero que hubiera secreto profesional y que jamás les comunicaran los «hallazgos». Te voy a recomendar otra lectura del blog que me viene a la cabeza, es muy buena, está relacionada con esto de las consecuencias perniciosas de la información «médica», búscala tú mismo por fecha porque si pongo el link, el comentario quedará pendiente de moderación y no creo que Arturo pueda estar pendiente estos días. Es la de «¿Qué le dijeron en urgencias?», del 25-09-2010.\n2 marzo, 2012 a las 10:36\nMucha suerte hoy con ese congreso Arturo!!\n2 marzo, 2012 a las 16:56\nSiguiendo con el tema de las consecuencias que puede tener la información alarmista, os recomiendo leer este enlace. Gracias a Mar, que fue quien me lo envió, he tenido la oportunidad de leer este documento de un médico de familia madrileño, Roberto Sánchez, sobre la excesiva medicalización de la mujer, que deriva en «miedicalización». No doy más pistas, leerlo y juzgar vosotros mismos, a mí me ha dejado impresionada. Gracias de nuevo Mar por compartirlo.\n2 marzo, 2012 a las 17:46\nCristina y Mar: muchisimas Gracias por el enlace…y por todo…\n3 marzo, 2012 a las 04:08\nMuy bueno el documento, Cristina, gracias por compartirlo.\nNunca tan claro cómo los excesos en la prevención de enfermedades lo que hace es causar más daño y paranoia en la gente.\nQué valiente el médico que lo escribió.\nCarmen, Cristina, no hay de qué… sólo se trata de seguir combatiendo «virus» de todo tipo. Me alegro de que hayáis apreciado el trabajo de Roberto tanto como yo.\nQuerido ISI. Sin menoscabo del buen comentario de Cristina en lo tocante a la posibilidad de cambio, espero ansiosa la respuesta de Arturo.\nMe guardo su comentario, porque es una excelente exposición de los interrogantes que se plantean al técnico experto tras una lectura dolorida de las tesis del Dr. Goicoechea.\n3 marzo, 2012 a las 13:12\nHola Arturo, hace mucho que no escribo y es porque me sentía bien, pero parece que no es tan facil deshacerse del viejo paradigma!\nAyer tuve una recaída, una crisis de migraña que no pude controlar. Justamente se produjo despues de acompañar a una amiga al hospital donde yo me atendía con mi antigua neurologa.\nSiento que retrocedi varios pasos…\nEspero tu consejo alentador, lo ando necesitando..\nVictoria: estoy totalmente de acuerdo contigo, sé que es un comentario importante el de Isi y que tiene que contestar Arturo, yo es que no he podido evitar contestar al interrogante del final… como padeciente. Disculpar por ser tan «contestona». Sé que hay personas que no lo consiguen (darle la vuelta a la sensibilización central), pero yo empiezo a dudar de eso, creo que todo el mundo puede conseguirlo si persevera y sigue trabajando el afrontamiento dentro del planteamiento, no sé exactamente de qué es cuestión, no parece ser tiempo, por lo que veo en los grupos de migraña, sino más bien que las nuevas creencias adquieran el grado de convicción y que cambien las conexiones y dejen de sonar alarmas injustificadas … Igual el haber sido una persona que desde el principio tuvo el momento ¡Ahá!, y haber tardado tanto en empezar a notar los cambios… me llevó a mí también a dudar en algún momento pero me podía siempre la lógica y la racionalidad del planteamiento, el ser tan consciente de que no había “otro” camino… Ayer me senté en un banco a esperar a mi hermana, y cuando fui consciente de que tenía la espalda apoyada en el duro respaldo y no sentia un dolor horrible (como me ocurría hasta hace bien poco) casi me pongo a llorar de la ilusión, éstos son los pequeños cambios que se van dando en el día a día y a los cuales presto ahora atención, no al estar completamente «bien».\nIsi plantea muchas cosas importantes, yo recuerdo haber preguntado a Arturo sobre las hernias y recuerdo también a Arturo dibujándome en un papel el proceso de reparación de los tejidos tras una hernia… Y también he «fichado» para mí frases del comentario de Isi, como la de «un hallazgo estructural, no muy diferente al hecho de tener las orejas de soplillo o la nariz grande no es ninguna amenaza», hablando sobre los «hallazgos» de los estudios con RNM. Es muy importante destacar lo que comenta de la escasa relación entre daño y dolor en base a los resultados de ese estudio porque hay muchísima gente que piensa que una protusión o una hernia (de las del montón, las que no comprometen estructuras nerviosas) o la artrosis, han de doler sí o sí en cualquier caso y el conocimiento sobre esos «hallazgos» es uno des los motivos que pueden llevar a la sensibilización central y a la cronificación. El conocimiento de su existencia por sí mismo ya condiciona, pero si a esto le sumamos las recomendaciones sobre “cuidados” necesarios, las prohibiciones sobre ciertos movimientos, eso que tanto se oye de que si se tiene una hernia ya nada vuelve a ser lo mismo, etc., pues es más fácil llegar a una cronificación que si no se recibe información alarmista.\nMar: el documento de Roberto Sánchez es impactante, ahí queda claro lo perniciosa que resulta la información alarmista y el hacerse pruebas médicas innecesarias… Como bien dices, nos ayuda a combatir «virus». En esta misma línea cuelgo un enlace que me ha enviado Ani, esta lectura es menos extensa pero igual de clara y reveladora. Los autores: Juan Gérvas y Mercedes Pérez Fernández, también médicos de atención primaria. Un saludo.\nVilma Carvajal Camacho\n3 marzo, 2012 a las 17:23\nSaludos desde Quito Ecuador,gracias a un paciente mía que padece de fibromialgía he podido descubrir su página web,en la actualidad soy una asidua lectora de sus artículos relacionados con el complejo mundo del cerebro.\nSoy terapista física, por muchos años trabajo en este difícil camino de la aferencia y eferencia\nque tiene tanto que ver con el dolor,al que hay que sumarle la dosis de humanidad para poder alcanzar las metas que Ud. propone en uno de sus artículos que el CEREBRO construye con esos mimbres los cestos de cuanto percibimos,pensamos,padecemos y decidimos.\nFelicidades en su congreso de fisioterapia,tengo una sana envidea de no poder estar ojala agún día podamos tenerla aca en Ecuador.\nSaludos y gracias por su apoyo a mi profesión


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La Nucía arrasa en el deporte, 4 equipos nucieros premiados en la Gala del Fútbol Provincial - Más Portal\nH5 • L2\nH6 • L6\nInicioAlicanteLa Nucía arrasa en el deporte, 4 equipos nucieros premiados en la Gala del Fútbol Provincial\nLa Nucía arrasa en el deporte, 4 equipos nucieros premiados en la Gala del Fútbol Provincial\nPor octavo año consecutivo, la Gala Anual de Entrega de Trofeos de la Provincia de Alicante de la Federación de Fútbol de la Comunidad Valenciana (#GalaLaNuciaFFCV) se celebró en #LaNuciaCiudadDelDeporte. Más de 3.5000 personas abarrotaron el Pabellón Municipal donde fueron premiados 174 equipos. Gala donde fueron premiados cuatro equipos nucieros del C.F. La Nucía: Benjamín “B”, Infantil “B”, Infantil “A” y Cadete “A”\nEn esta Gala se entregaron Trofeos a todos los Clubs de Fútbol y Fútbol Sala campeones y subcampeones de la pasada temporada 2017-2018 en la provincia de Alicante. En total se premiaron a 174 equipos, campeón y subcampeón de diferentes categorías de Fútbol, Fútbol Femenino y Fútbol Sala Base. La Nucía se convirtió esta tarde en el centro neurálgico del Fútbol Base de la provincia de Alicante con equipos, entrenadores y aficionados de todos los puntos de la provincia: Elda, Torrevieja, Pedreguer, Ibi, Pinoso, Elche, Crevillente, Santa Pola, Dolores, Aspe, Pego, Denia, Benissa, Orihuela, Monóvar, Alcoy….etc.\nCuatro trofeos “nucieros”\nEl fútbol base del Club de Fútbol La Nucía subió en cuatro ocasiones al escenario de la Gala a recoger tres trofeos de campeones y uno de subcampeones de liga de la temporada pasada 2017-2018. Premios que confirman la gran progresión y ascenso del “fúbol base nuciero”. El Benjamín “B” del CF fue campeón del grupo 2 Provincial, entrenado por Guillermo Fernández. El Infantil “B” quedó campeón del Grupo 2 de Segunda Infantil, logrando el ascenso a Primera Infantil de la mano del técnico Toni García. El Infantil “A” quedó subcampeón del grupo 5 de Preferente Infantil, bajo la dirección de Kiko Lloret “Chufa” y el Cadete “A” fue campeón del grupo 1 y logró el ascenso a Primera Regional Cadete, con Agustín Martín como entrenador. Estos cuatro equipos recibieron su trofeo “en casa y ante su afición” en un abarrotado Pabellón Camilo Cano de La Nucía.\nReconocimiento al femenino\nDurante la gala también se hizo un pequeño homenaje al femenino del CF La Nucía, que ha quedado campeón de liga del Grupo cuarto de Segunda Regional femenino, logrando además el “histórico” ascenso a Primera Regional, en su primer año de vida. La entrenadora Vane Caamaño y sus jugadoras se llevaron una de las ovaciones de la tarde.\nEn esta Gala Provincial de Alicante de la Federación de Fútbol de la Comunidad Valenciana intervinieron Salvador Gomar, pte. Federación de Fútbol de la Comunidad Valenciana y Bernabé Cano, alcalde de La Nucía y vicepresidente provincial de la Diputación de Alicante. También participaron en la entrega de trofeos Damián López, delegado en Alicante de la FFCV, Martínez Munuera, árbitro de Primera División, María Lloret y Conchi Díez, vocales Junta Directiva FFCV y las jugadoras Andrea Cerdá, Lucía Palomares, Asun Martínez.\n174 equipos de toda la provincia y más de 2.000 jugadores se reunieron en el Pabellón de La Nucía, acompañados de técnicos, monitores, entrenadores, presidentes, madres, padres, hermanos….etc, sumando más de 3.500 espectadores. Los 174 equipos fueron una buena representación de los más de 1.100 equipos y 17.000 jugadores que disputaron la pasada temporada 2017-2018 las diferentes ligas de Fútbol Base, Fútbol Femenino y Fútbol Sala Base. En esta Gala Anual Provincial se premiaron a los campeones y subcampeones, desde prebenjamines hasta juveniles. Una fiestas del “fútbol base” en “La Nucía, Ciudad del Deporte”.\nMoraira, Provincia, Sucesos, Teulada\nLa Guardia Civil desmantela una plantación de marihuana alojada en el...\nEl chalet de lujo en el que\nAlicante, Provincia, Sucesos\nTres años para el ex líder de las Juventudes Socialistas por distrib...\nAlejandro Díaz admite que consumía y compartía\nSanidad notifica 1.419 nuevos contagios y 62 nuevos brotes por covid\nDesde que comenzó la pandemia, más de\nVíctor Soler es el alcalde que necesita Gandia después de cuatro años arruinados por la izquierda"\n“Es lamentable que PSOE siga pensando que es la mujer la que tiene que quedarse en casa”


Psiquiatras de la Asociación Española de Psiquiatría Privada prestarán asistencia gratuita a los afectados del volcán - Centro Médico O'DALY. Santa Cruz de La Palma\nPublicado a las 06:04h en Actualidad\tpor\tisa\nLa Asociación Española de Psiquiatría Privada (ASEPP) pondrá a disposición del equipo de Salud Mental de la isla de La Palma asistencia telefónica y on-line por parte de sus psiquiatras de forma voluntaria y altruista\nDurante el Congreso Nacional de la Asociación Española de Psiquiatría Privada (ASEPP) celebrado los pasados días 14, 15 y 16 de octubre bajo el lema “Cambio social, Psiquiatría y COVID”, se decidió ofrecer apoyo profesional al equipo de Salud Mental de La Palma por medio de los especialistas en psiquiatría de la Asociación.\nLa iniciativa fue propuesta por la Junta directiva de la ASEPP y acordada de manera unánime, pues durante la celebración de este certamen se tuvo muy en consideración la situación de estrés a la que está siendo sometida la isla y las repercusiones sobre sus habitantes.\nCon este ofrecimiento, que se realizará de forma altruista y voluntaria, la ASEPP quiere mostrar su solidaridad con La Palma y también agradecer la hospitalidad y el extraordinario agasajo que las autoridades de la Isla, encabezadas por el Cabildo Insular, ofrecieron a los asistentes del Congreso Nacional de La Asociación, celebrado exitosamente en junio de 2019, con el Lema de “Psiquismo y Ambiente”.\nEn el congreso de este año estuvo presente el Jefe del servicio de Psiquiatría del Hospital General de La Palma, Félix González, quien participó en una mesa bajo el título de “Testimonios de Actualidad”, acercando a los congresistas sus puntos de vista y vivencias acerca del volcán, tanto como residente en La Palma y como psiquiatra en ejercicio del Hospital.\nasistencia gratuita, Volcán


Guía Dragon Age: Inquisition - Personajes: Josephine\nInicio » Guías » Dragon Age: Inquisition » Personajes » Josephine\nEl poder de la Inquisición no es absoluto, pues esta debe ganarse un lugar entre las fuerzas en conflicto. La hermana Leliana lo sabe muy bien, y ha llamado a una vieja amiga, lady Josephine Montilyet, para que sea la embajadora de la Inquisición en los salones de las personas influyentes. Josephine es la hija mayor de una familia noble antivana y una estrella en auge entre los diplomáticos gracias a su habilidad para forjar alianzas con tacto, gracia y favores cuidados con esmero. Es una planificadora consumada que comprende que, para resucitar a la Inquisición, se necesitará el apoyo y la buena voluntad de los más poderosos de Thedas. Por suerte, a la embajadora le gustan los desafíos y cree firmemente que la Inquisición es la mejor manera de detener el caos que asola Thedas.\n-Interesada en personajes masculinons y femeninos, de cualquier raza.\n-Misiones personales: Una supuesta caída en desgracia, Heráldica de una heraldo, Un compromiso eterno


MUNDIAL-Reporte del Gobierno, un balde de agua fría para esperanzas de Inglaterra | Reuters\nMay 13, 2014 / 5:53 PM / 4 years ago\nMUNDIAL-Reporte del Gobierno, un balde de agua fría para esperanzas de Inglaterra\nLONDRES, 13 mayo (Reuters) - El pesimismo sobre las posibilidades de Inglaterra en el Mundial de fútbol parece haber llegado a su máximo nivel, pues un documento del Gobierno sugirió que la selección enfrentará una eliminación temprana en el torneo que empieza en junio.\n“Si bien Inglaterra jugará los partidos de la primera fase, existe una alta probabilidad de que no juegue los siguientes partidos”, señala un reporte sobre los argumentos para permitir a los pubs abrir más tarde mientras se disputa el torneo en Brasil.\nInglaterra enfrentará a Italia, Uruguay y Costa Rica en un duro Grupo D, del que solo dos equipos pasarán a la siguiente fase.\n“Inglaterra tiene una probabilidad del 54 por ciento de superar la etapa de grupos y una probabilidad del 11 por ciento de avanzar de los octavos de final”, agregó el reporte.\nLa proyección no estaba basada en predicciones de un funcionario futbolero sino en las apuestas ofrecidas por la casa de apuestas online Betfair.\n“El Gobierno por supuesto apoya 100 por ciento a la selección de Inglaterra y le deseamos a los jugadores todos los éxitos en el Mundial”, dijo una portavoz del Ministerio del Interior británico, el departamento del Gobierno responsable por el reporte.\nLa única vez que Inglaterra alzó una Copa del Mundo fue en 1966 como anfitrión y pocos hinchas creen que un plantel joven pueda replicar ese triunfo en Brasil. (Escrito por Keith Weir, Editado en español por Patricia Avila)


Ensaladas de verano para perdida de peso Si ya has entrado de lleno en la famosa operación bikini, aquí van algunas ensaladas ricas y saludables para perder peso y quemar grasa. Ve más ideas sobre Ensaladas, Ensaladas para bajar de peso y Ensaladas recetas. Esta es una rica y práctica ensalada, perfecta para el verano. Estas recetas de ensaladas te van a venir muy bien si estás haciendo una dieta para adelgazar o estás intentando comer más ligero. Hay para. Alimentos prohibidos grupo sanguineo 0 positivo vih Compartir 17 ensaladas Ensaladas de verano para perdida de peso invierno para adelgazar sin pasar hambre. El secreto para elaborar una buena ensalada de invierno es el mismo que el de cualquier otra época del año: combinar verduras de temporada con un aporte de proteínaque nos permita diseñar un plato lo suficientemente saciante. No es temporada de judías verdes, de tomates o pimientos, pero también los encontramos en las fruterías y siempre podemos tirar de conservas. Y no podemos olvidar las frutas: las naranjas son nuestro mejor aliado, pero encontramos también peras, manzanas y las primeras fresas. Estas son nuestras recomendaciones. Elaboración: Lavar el brócoli y cortar here ramilletes. Cocer al vapor o en el microondas unos pocos Ensaladas de verano para perdida de peso, hasta que esté al dente. Dejar enfriar. Las ensaladas son los platos estrellas durante el verano y siempre las asociamos a comida sana aunque no todas las opciones son recomendables. Por eso, si deseamos cuidar la línea y la salud mediante lo que comemos, revelamos los ingredientes que SI y que NO deberían estar presentes en tus ensaladas este verano. Para que nuestra ensalada resulte realmente sana y saciante, en la misma no pueden faltar algunos de los ingredientes antes nombrados, pero al mismo tiempo necesitamos evitar los productos insanos, concretamente los ultraprocesados que pueden sumar calorías de mala calidad a la dieta, como los que mostramos a continuación:. Ya sabes, si buscas una dieta de calidad, estos son los ingredientes que SI y los que NO deberían estar presentes en tus ensaladas este verano. Ojos amarillos en recien nacido. Como se debe tomar magnesio Un vaso de agua los tigres del norte. Tabla macronutrientes dieta cetogenica. Cuantas manzanas se pueden comer por dia. Monocitos altos significado sangre. Insercion distal del triceps sural. Troom troom es el mejor canal por eso me suscribi a este vanal me en canta like si tambien a ti te encanta ;). Hola ricas recetas… pero como hago el harina de avena, plis dime 😰😓.\nMuy buena interpretación con dream mar i me enamore 😍😍😍😍😍\nHace un video de josef rakich, es natural?\nMe Encanta Que Siempre Eres Sincero & Fumas Weed❤\nLos dibeticospueden tomar este remedio????\nMuy buena receta la probaré! Os sigo desde Madrid. Saludos.😗😗\nPara ayudarte, te mostramos 31 recetas ligeras de ensaladas completas para perder los kilos cogidos en Navidad. Los cereales son fuente de hidratos de carbono complejos, pero si escogemos aquellos de grano entero o bien los combinamos con alimentos ricos en fibra o proteínas, podemos lograr platos muy sanos, saciantes y de bajo índice glucémico como los que mostramos a continuación:. A continuación todas las opciones:. Si en tu dieta buscas una forma diferente de sumar pescadolas ensaladas pueden ser una buena opción y a continuación mostramos algunas recetas que lo demuestran:. Compartir 31 recetas ligeras de ensaladas completas para perder Ensaladas de verano para perdida de peso kilos cogidos en Navidad. Suscríbete a Vitónica Recibe un email al día Ensaladas de verano para perdida de peso nuestros artículos: Suscribir. Sin comentarios. Por lo general, al iniciar una dieta para perder peso se suele recomendar incluir mayor cantidad de vegetales, especialmente en ensalada. Las ensaladas son el plato perfecto para ir consiguiéndolo día tras Ensaladas de verano para perdida de peso. Con un poco de imaginación y de tiempo puedes elaborar Ensaladas de verano para perdida de peso muy sabrosas. Te damos ideas a continuación. Ten en cuenta que puedes realizar todas las combinaciones que desees e ir cambiando de alimentos. De hecho, hay tantas recetas como gustos, ideas y necesidades. Puedes añadir verduras, legumbres, frutas, setassemillas, frutos secos, especias…. Menu semanal para menopausia. Porque cuando como pan me dan nauseas Diferentes tipos de cereales en el mundo. Propiedades chia para adelgazar. Estrenimiento en bebes recien nacidos. Dieta para controlar la diabetes. Como se contagian los hongos genitales femeninos. De que lado se encuentra el apendice.\nDejar de comer o eliminar grandes grupos de alimentos de la dieta no sólo no ayuda sino Ensaladas de verano para perdida de peso puede entorpecer el logro de un peso sano y su mantenimiento en el tiempo. Por eso, nada mejor que comer sano y ligero para lograr nuestro objetivo de adelgazary para ayudarte dejamos 63 recetas ricas en nutrientes que Ensaladas de verano para perdida de peso cabida en tu dieta. No pueden faltar en una dieta para adelgazar por su riqueza en fibra, agua y otros nutrientes que ayudan a perder peso. Entonces, tanto claras colmadas de proteínas como yema de link con variedad de nutrientes pueden incluirse en nuestra dieta para adelgazar, mediante algunas de las siguientes recetas:. Go here muchas veces pensamos lo contrario, las legumbres resultan de mucha ayuda al momento de perder peso por ser ingredientes de baja densidad calórica y que brindan saciedad. Algunas recetas con las que podemos sumarlas a la dieta Ensaladas de verano para perdida de peso. Son un concentrado de buenos nutrientes para el organismo, muy saciantes debido a su fibra y proteínas vegetales y lo mejor, exigen masticación favoreciendo por ello el funcionamiento del aparato digestivo. Muito bom exercício vou fazer Para que engañarnos, si quieres ver reducir la grasa del abdomen la zona de frutas y verduras del supermercado debe ser tu favorita. Muchas personas no pueden digerir de forma adecuada la ensalada o los vegetales crudos y se sienten muy hinchados después de comer. Dietistas como Tracy Lockwood, quien lleva toda la vida asesorando a clientes y personas para que cumplan sus objetivos de adelgazamiento, tiene la fórmula para disfrutar de los vegetales sin cansarte. Perdió cuatro kilos y medio en diez semanas. Otro de los detalles a tener en cuenta es el tema de las porciones: no comas demasiado, no te infles. Otra opción es decantarse por una dieta cetogénica , la cual consiste en ingerir grasas saludables y proteínas en carnes y pescados cocinados a la plancha. Que es 91 kilos en libras. Buenas noches tengo 42 anos y tengo todos los síntomas de la menopausia a mí edad eso es posible Enfermedades de la glandula salival Receitas para dieta cetogenica. Clinicas de perdida de peso en puerto rico. Pinchazos en el pezon durante la lactancia. Mayonesa de leche con aceite de oliva. Como entender a los ancianos.\nNewsletter de Directo al Paladar Suscríbete para recibir cada día nuestras recetas, información sobre nutrición y actualidad sobre gastronomía. Incluso existen Ensaladas de verano para perdida de peso que indican que consumir moderadamente cada día frutos secos pueden ayudar a adelgazar. No descubrimos América a nadie diciendo que las verduras y hortalizas son nuestra mejor apuesta para adelgazar. En realidad nuestra alimentación habitual debería contar siempre con un alto porcentaje de verduraspero no me gusta que solo nos acordemos de ellas cuando pretendemos ponernos a dieta. Lo ideal es introducir una buena variedad de productos vegetales de temporada y, eso sí, escoger técnicas de cocción que no sumen grasas y calorías vacías. Las Ensaladas de verano para perdida de peso formas de consumir verduras es en cocciones cortas como el salteado, wok o vapor, como el rico brócoli al vapor con aliño de tahini y limón. También quedan deliciosas asadaspor ejemplo en la receta de link asada entera al curry o incluso crudas. Click to see more denostado, el huevo ha recuperado el sitio Ensaladas de verano para perdida de peso se merece entre los mejores productos para consumir de forma habitual. Es muy rico en nutrientes esencialesgran fuente de proteínas y encaja a la perfección en una dieta de adelgazamiento. Espero que todo el Ensaladas de verano para perdida de peso haya superado ya el mito de que las legumbres engordan. Los platos de cuchara pueden quedar también riquísimos si las cocinamos "viudas", como demuestra la receta de pochas frescas a la navarra. Si en Navidad se aconseja optar por el pescado como plato principal, es por algo. Son fuente de proteínas de alta calidad y normalmente sus técnicas de cocción hacen que sean platos muy ligerospor ejemplo cocinando mero al horno.\n71 kilos convertidos a libras\nPinchazos en el bajo vientre lado derecho\nAlgunos ejemplos de que los hidratos son Ensaladas de verano para perdida de peso en una dieta para adelgazar son:. Compartir Comer para adelgazar: 63 recetas ricas en nutrientes que tienen cabida en tu dieta. Ver 0 comentarios. Suscríbete a Vitónica Recibe un email al día con nuestros artículos: Suscribir. En realidad nuestra alimentación habitual debería contar Ensaladas de verano para perdida de peso con un alto porcentaje de verduraspero no me gusta que solo nos acordemos de ellas cuando pretendemos ponernos a dieta.\nLo ideal es introducir una buena variedad de productos vegetales de temporada y, eso sí, escoger técnicas de cocción que no sumen grasas y calorías vacías. Las mejores formas de consumir verduras es en https://salvado.katse.bar/post9874-lesi.php cortas como el salteado, wok o vapor, como el rico brócoli al vapor con Ensaladas de verano para perdida de peso de tahini y limón. También quedan deliciosas asadaspor ejemplo en la receta de coliflor asada entera al curry o incluso crudas.\nAntiguamente denostado, el huevo ha recuperado el sitio que se merece entre los mejores productos para consumir de forma habitual. Es muy rico en nutrientes esencialesgran fuente de proteínas y encaja a la perfección en una dieta de adelgazamiento. Author manuscript; available in PMC Feb 1.\nPublished in final edited form as: Appetite. Published online Oct 8. Salad and satiety: the effect of timing of salad consumption on meal energy intake. Salads and weight loss. Published online Nov 2. Effects of vegetable consumption on weight loss: a review of the evidence with implications for design of randomized controlled trials.\nIngredientes para 4 personas: Media coliflor grande, 1 diente de ajo picado, el zumo de un limón, cuarto de taza de aceite de oliva virgen extra, sal, pimienta negra molida, 1 pepino pequeño, perejil fresco picado, menta fresca picada, cilantro fresco picado, dos cebolletas. En un bol grande batimos el zumo de limón, el ajo, el aceite de oliva, la pimienta y la sal. Ensaladas de verano para perdida de peso la coliflor, el Ensaladas de verano para perdida de peso cortado en trocitos pequeños, las hierbas y las cebolletas en juliana y lo mezclamos todo para que se click.\nEnlace Falso tabulé de coliflor. Ingredientes para 2 personas: 1 naranja de mesa, 8 fresones, 75 gr de mezcla de escarola, 4 rabanitos, queso feta, pipas de source peladas, sal, Ensaladas de verano para perdida de peso de oliva virgen extra, vinagre de manzana.\nElaboración: En una ensaladera Ensaladas de verano para perdida de peso gajos de naranja pelada y limpia, intercalados con mitades de fresones. En el centro ponemos la ensalada lavada y bien escurrida. Por encima esparcimos los rabanitos en rodajas Desmigamos el queso feta en la cantidad que nos guste y lo colocamos encima de la ensalada. Servimos Ensaladas de verano para perdida de peso.\nEnlace Ensalada de naranja y fresones. Elaboración: Ponemos las alubias a remojo en abundante agua entre cuatro y ocho horas o, mejor incluso, durante la noche anterior a preparar la ensalada. Escurrimos, enjuagamos y hervimos, partiendo de agua fría, con un chorrito de aceite de oliva hasta que estén tiernas.\nPara ello, escurrimos la ventresca y reservamos el aceite en el que viene Ensaladas de verano para perdida de peso, ya que podemos usarlo para aliñar la ensalada. Lavamos y cortamos los tomates cherry por la mitad. En un cuenco hondo y espacioso, los mezclamos con los berros también podemos usar espinacas o brotes tiernos y la ventresca.\nExprimimos la media lima y batimos su zumo con dos cucharadas de Ensaladas de verano para perdida de peso de oliva virgen extra o con el de la ventresca, si optamos por aprovecharlo. Agregamos las judías al resto de ingredientes y los aliñamos con esta mezcla. Ya sabes, si buscas una dieta de calidad, estos son los ingredientes que SI y los que NO deberían estar presentes en tus ensaladas este verano.\nVer 0 comentarios. Trendencias Hombre. Populares de Dieta y Nutrición. Mantente conectado Forma parte de la comunidad Tu Salud en las redes sociales. Ensaladas de verano para perdida de peso preguntar Fechar. Mensaje Erro. Newsletter de Directo al Paladar Suscríbete just click for source recibir cada día nuestras recetas, información sobre nutrición y actualidad sobre gastronomía. Incluso existen estudios que indican que consumir moderadamente cada día frutos secos pueden ayudar a adelgazar.\nNo descubrimos América a nadie diciendo que las verduras y hortalizas son nuestra mejor apuesta para adelgazar. En realidad nuestra alimentación habitual debería contar siempre con un alto porcentaje de verduraspero no me gusta que solo nos Ensaladas de verano para perdida de peso de ellas cuando pretendemos ponernos a dieta.\nLas mejores formas de consumir verduras es en cocciones cortas como el salteado, wok o vapor, como el rico brócoli al vapor con aliño de tahini y limón. También quedan deliciosas asadaspor ejemplo en la receta de coliflor asada entera al curry o incluso crudas. Antiguamente denostado, el huevo ha recuperado el sitio que se merece entre los mejores productos para consumir de forma habitual.\nEs muy rico en nutrientes esenciales Ensaladas de verano para perdida de peso, gran fuente de proteínas y encaja a la perfección en una dieta de adelgazamiento. Espero que todo el mundo haya superado ya el mito de que las legumbres engordan.\nLos platos de cuchara pueden quedar también riquísimos si las cocinamos "viudas", como demuestra la receta de pochas frescas a la navarra. Si en Navidad se aconseja optar por el pescado como plato principal, es por algo. Son fuente de proteínas de alta calidad y normalmente sus técnicas de cocción hacen que sean platos muy ligerospor ejemplo cocinando mero al horno.\nPara que resulten muy sabrosos lo mejor es encontrar Ensaladas de verano para perdida de peso de primera calidad, preferiblemente fresco de temporada y localy controlar Ensaladas de verano para perdida de peso el tiempo de cocción. También enriquecen sopas y guisos, o podemos consumirlos en frío, en formato ahumado o en tartar, tataki, ceviche o ensalada poke hawaiana.\nSin tener que abusar cada día Ensaladas de verano para perdida de peso se lo pudiera permitir- el marisco comparte muchas cualidades con el pescado.\nRico en proteínas de alta calidad, vitaminas y mineralesen read more tienen poca grasa y comedidas calorías. Podemos recurrir a productos en conserva -al natural y reducidos en sal- y congelados, una forma sencilla de enriquecer muchas recetas.\nclick En una dieta de adelgazamiento o, simplemente, en una alimentación saludable, no es obligatorio eliminar la carne. Tampoco todo tiene que ser siempre pechuga de pollo a la plancha, y es que depende mucho del tipo y, sobre todo, del corte de cada carne. Lo importante es olvidarse de los embutidos Ensaladas de verano para perdida de peso carnes procesadas para comprar productos magros Ensaladas de verano para perdida de peso naturales y de buena calidad.\nDespués podemos escoger entre muchas recetas sabrosas que no incrementen las grasas sumando demasiadas calorías, por ejemplo con un conejo guisado con sidra y romero o un estofado de pavo al pimentón. Y que nunca falten las verduras completando el plato, en mayor proporción que la propia carne. Si somos muy golosos o estamos demasiado acostumbrados al dulce, renunciar por completo a él puede volverse en nuestra contra. Compartir recetas ligeras para adelgazar.\nPostres Carnes y aves Pescados Legumbres y verduras. Compartir recetas ligeras para adelgazar Facebook Twitter Email. Compartir recetas ligeras para adelgazar Facebook Twitter E-mail. Compartir Facebook Twitter E-mail. Comentarios cerrados.\nLos mejores comentarios:. Explora en nuestros medios Tecnología Móviles, tablets, aplicaciones, videojuegos, fotografía, domótica Directo al Paladar Estilo de vida Moda, belleza, estilo, salud, fitness, familia, gastronomía, decoración, famosos Ensaladas de verano para perdida de peso Motorpasión Moto Economía Finanzas, mundo de la empresa, autónomos, fiscalidad, administración, recursos humanos Entretenimiento Sensacine Espinof.\nCorazon me duele el corazon otro sueno que termina aqui\nComo se me quita el dolor de rinon\nRemedios caseros buenos para la gripe


El comité de Koxka reclama un plan industrial para negociar | Noticias de Navarra en Diario de Navarra\nEl comité de Koxka reclama un plan industrial para negociar\nLos trabajadores reclaman no un plan de viabilidad, sino un plan industrial para comenzar a negociar con la dirección de la empresa\nActualizada 08/05/2014 a las 12:26\nEl presidente del comité de empresa de Koxka, Javier Elizari, de CCOO, ha asegurado que los trabajadores reclaman no un plan de viabilidad como el presentado ayer, sino un plan industrial para comenzar a negociar con la dirección de la empresa, propiedad del fondo americano AIAC.\nVarias decenas de trabajadores de esta empresa se han concentrado esta mañana ante el Parlamento de Navarra portando una pancarta con el lema "Koxka solución. AIAC go home".\nDurante la concentración, Elizari ha comentado a los periodistas que esta tarde mantendrán una nueva reunión con la empresa, porque "con lo que nos dio ayer no nos vale".\nEl plan presentado ayer contempla una inversión de AIAC de 1,5 millones, avales del Gobierno de Navarra por importe de dos millones, la misma cantidad que aportarían los bancos, mientras que a los proveedores se les plantea una quita del 26 % y a los trabajadores, una rebaja salarial del 15 %.\n"Nosotros, hasta que no veamos que haya un plan, no de viabilidad sino un plan industrial que se pueda palpar y que se pueda tocar, no creemos en este plan de viabilidad", ha asegurado Elizari, que ha destacado que, tras la rebaja salarial del 20 % en enero, plantear ahora otro 15 % "es para echarte a reír".\nEste planteamiento "es un cachondeo", ha declarado Elizari, que no obstante ha resaltado que "siempre hay tiempo para negociar" si la empresa presenta un plan industrial, porque "nosotros queremos que Koxka siga adelante".\nElizari ha anunciado que también han pedido una reunión con la consejera de Economía, Hacienda, Industria y Empleo, Lourdes Goicoechea, para estudiar la posibilidad de crear una cooperativa de trabajadores que se haga cargo de la empresa.\nPor su parte, el sindicato LAB ha asegurado en un comunicado que este plan de viabilidad "no es más que otro chantaje más a los trabajadores" y ha considerado que la solución para Koxka y Kobol "no puede pasar bajo ningún concepto por la continuidad de AIAC como propietaria de las empresas".\n"Koxka y Kobol son dos empresas viables, con una importante cartera de pedidos", destaca LAB, que insta al Gobierno de Navarra a que exija a AIAC "el pago de la totalidad de la deuda contraída con los distintos agentes".\nAquí la cosa siempre pasa por poner dinero público.\nTodo esto pasa por que no se a sabido administrar la empresa y aquellos que debian hacerlo actuaron dejando que se llevarian el dinero mirando hacia otro lado aqui no solo es responsable el inversor hay mas culpables que deberia pagar Nte la justicia por ello.\nNoticias: La direcciÃ³n de Koxka pide apoyo al Gobierno en su plan de viabilidad\nNoticias: Goicoechea dice que el plan de Koxka se sostiene con la previsiÃ³n de ventas


Bakuchiol Peptides 30ML - Vitapoint Perú - Cuidado de la Piel\nInicio / Cuidado de la Piel / Antiedad / Bakuchiol Peptides 30ML\nBakuchiol Peptides 30ML\nBakuchiol – una alternativa clínicamente probada al retinol, el bakuchiol ayuda a estimular la producción de colágeno y elastina, alisando la apariencia de líneas finas y arrugas. Increíblemente suave, es adecuado para aquellos que generalmente no pueden tolerar la vitamina A.\nPrecursores de péptidos iluminadores – un lipoaminoácido que puede penetrar la barrera natural de la piel con facilidad. Detienen la acción de la MSH (hormona estimulante de la melanina), por lo tanto, bloquean la producción de melanina, para un tono de piel visiblemente más brillante y uniforme.\nCentella asiática – un antiinflamatorio de origen natural con increíbles beneficios para la cicatrización de las heridas en la piel.\nAceite Inka Omega – una de las fuentes orgánicas más altas de omegas entre las semillas naturales. El aceite natural puede deslizarse en los espacios entre las células de la piel en el estrato córneo para restaurar la barrera natural de la piel y bloquear la pérdida de humedad.\nBakuchiol Peptides 30ML cantidad\nSKU\tMDK040\tCategorías 01Derma, Antiedad, Cuidado de la Piel, Facial, MEDIK8 Etiquetas Cuidado de la Piel, Everis, Facial, MEDIK8\nS/214.64 S/193.18 Añadir al carrito\nS/212.49 S/191.24 Añadir al carrito\nS/282.77 S/254.49 Añadir al carrito\nC-Tetra Luxe 30ml\nS/316.47 S/284.82 Añadir al carrito\nS/246.42 S/221.78 Añadir al carrito


Capa de baño y babero vichy celeste personalizados | Nanetti - Toallas y Capas de Baño\nCapa de baño y babero vichy celeste personalizados (Nanetti)\nComprar Capa de baño y babero vichy celeste personalizados por 29,95€. Producto , envío desde 6,50€.\nPrecio, información, características e imágenes de Capa de baño y babero vichy celeste personalizados pertenece a las categorías Canastilla (21) y Toallas y Capas de Baño (4) y a la marca Nanetti (42).\nEncuentra productos relacionados y de similares características a Capa de baño y babero vichy celeste personalizados en "Bordados", "Toallas y Capas de Baño".\nConjunto de babero y capa de baño de rizo de primera calidad, 100% algodón. Capa de gran tamaño (1x1 metros) con ribete en cuadro vichy celeste y babero redondo a juego.


Termina el manga Deathco de Atsushi Kaneko - koi-nya.net Termina el manga Deathco de Atsushi Kaneko - koi-nya.net\nLa revista Comic Beam Mensual de Kadokawa ha publicado el último capítulo del manga Deathco de Atsushi Kaneko. La obra se ha estado publicando desde febrero de 2014 y el séptimo y último tomo llegará a las librerías el 10 de febrero. En España está siendo editada por ECC Ediciones. En la misma revista han terminado también la adaptación de […] 17 de enero de 2018 2018-01-17T16:23:39+00:00 atsushi kaneko, deathco, Kadokawa, Monthly Comic Beam, news:manga\nEl séptimo y último tomo llegará en febrero.\nEscrito por Hyrule-enciclo Publicado el 17 01, 2018 / 20:00 0\nEtiquetasatsushi kaneko deathco Kadokawa Monthly Comic Beam news:manga


ArT i cOsETeS: 2016-02-07\nIlustraciones y lienzos\nArt i Cosetes facebook\nDIY: Pequeño huerto de fieltro.\nHoy os quiero compartir uno de mis juguetes DIY para mis niños que recientemente hice para mi sobrinita (para reyes concretamente), es uno de preferidos y creo que quedó realmente bonito, y claro ¡lo tenía que compartir!\nSe trata de un pequeño huerto de fieltro nuevamente, un material accesible, muy fácil de conseguir y con un montón de posibilidades. Para hacer éste pequeño huerto para niños puedes usar también retales de telas de colores, así también puedes reciclar material…\nMe inspiré en un blog para realizar este proyecto, el de A Beautiful Mess -que tiene un paso a paso muy bueno para hacerlo-, pero añadí otras verduras.\nPara hacer el huerto necesitas:\nTijeras, hilo y aguja (y máquina de coser si tienes, será más rápido para coser algunos de los elementos)\nSilicona caliente ( o pegamento de tela en su defecto)\nRelleno de guata (o algodón si no tienes).\nPalitos de madera o polo (o palitos de brocheta si tienes)\nA continuación te explico paso a paso como hacer ésta manualidad\n1. Comenzaremos con la caja del jardín o huerto. Coge cualquier caja de tamaño medio, puede ser de zapatos. Yo elegí una de color marrón para evitar decorarla o pintarla, aún así, adorné el interior forrando las paredes laterales, pegué cuatro laterales con silicona caliente.\nSi tú tienes una por casa, puedes utilizarla forrándola o pintándola como tú quieras.\n2. Ahora comenzaremos a construir la "tierra". Corta 4 rectángulos de fieltro marrón de la anchura de la caja (la mía era de 18x30x11cm), entonces corté 4 pedazos de 18x 16cm, dejando un poquito de margen.\nDóblalos por la mitad y cóselos hasta el borde con la máquina de coser (si no tienes, puedes hacerlo a mano, pero ya imaginas que tardarás más).\nAhora debes rellenarlos de guata para que cojan forma y coser los extremos: coge primero un extremo cerrándolo con una sutura tensa, luego el otro extremo. Repítelo con los cuatro pedazos.\nInserta las “almohadas” y asegúrate de que llenan la caja.\n3. Ahora, comenzamos con las verduras:\nPara las zanahorias, yo hice tres:\nPrimero corta un gran triángulo de fieltro de la naranja y dóblalo por la mitad (el mío era 6cm de ancho por 13cm de largo). Cóselo todo el borde. Asegúrate de no cerrarlo en la parte superior, para rellenarlo de guata. Voltea la zanahoria lado derecho hacia fuera para que se vea el lado derecho, rellénala.\nLuego corta un círculo para la parte superior de la zanahoria, y también las hojas. Cose las hojas a la parte superior de la zanahoria.\nCose a mano en la parte superior de la zanahoria para cerrarla. Yo le añadí hilo rodeándola para hacer un efecto más real.\nPara hacer las remolachas, yo hice dos:\nCorta un círculo grande de fieltro de color rosa fucsia (el mío era de 5cm de diámetro), haz 4 cortes en el círculo (como se muestra en la foto), y cose cada borde. Voltea la pieza y rellénala de guata hasta que esté firme. Ciñe por la parte superior para cerrar la pieza cosiéndole las hojas.\nCorta una forma de hoja larga de fieltro verde (la mía era de 9cm de alto). Cose un pedazo del tallo rosa fucsia a la hoja en la parte inferior, para que quedase firme yo inserté un trocito de limpia pipas dentro del tallo, corté el exceso y cerré la pieza con hilo. Además, utilicé hilo rosa para coser las venas en la hoja para que se viera más realista.\nRealiza tres hojas en la remolacha y únelas al cuerpo de la remolacha cosiéndolas. ¡Asegúrate de que todo quede bien rematado!\nPara hacer la lechuga (yo hice una):\nCorta una forma de lechuga de fieltro en verde oscuro (la mía era de 9x5cm), y realiza 3 hojas. Yo utilicé hilo verde claro para coser las venas de la hoja. Y otras 3 en fieltro verde claro para el interior.\nLuego cose las hojas verde claro formando el cuerpo de la lechuga y utiliza guata para darle el relleno. Y finalmente ve añadiendo las verde oscuro en el exterior.\nPara hacer la ramita de tomates cherry:\nCorta 4 círculos pequeños de fieltro de color rojo (los míos era de 3cm de diámetro), y 4 verde claro más pequeños para coronar los tomatitos dándole forma estrellada. Ciñe las piezas rojas uniendo los bordes para cerrarlas rellenándolas de guata.\nUtiliza cuatro limpiapipas y únelos en en la parte inferior para formar el tronco y darle firmeza, luego deber forrar con fieltro verde por separado el tronco y las ramitas, con fieltro verde claro, dejándolo todo bien rematado. Yo le cosí algunas hojitas en las ramitas.\nFinalmente cose los tomatitos a las ramitas, uniéndolo todo.\nPara el apio:\nCorta 8 piezas de fieltro verde claro (como la foto) y 5 piezas en forma de ojitas en fieltro verde oscuro.\nCose con hilo verde oscuro los bordes de las piezas de fieltro verde claro de dos en dos dejando la parte inferior abierta y rellena con guata.\nAñade líneas a modo de detalles con hilo a lo largo de los tronquitos. Y cose las hojitas verde oscuro a los troncos, como hice anteriormente, utilicé hilo verde claro para coser las venas de la hoja.\nUne los tronquitos formando el apio.\n¡Y ya está todo hecho!\nYo también hice algunas flores de fieltro simples para añadir más color al huertecito. Forré cosiendo 5 palitos de polo con fieltro verde oscuro, recorté 10 hojitas en fieltro verde claro; 6 piezas de fieltro para los pétalos de las margaritas (amarillo, rosa y blanco) y 6 circulitos amarillos y 6 marrones para los centros de las margaritas; y 12 pétalos para los tulipanes (6 azules y 6 porados). Luego cosí todos los contornos y con ayuda de la pistola térmica lo pegué todo.\nAhora es el momento de dejar que los niños planten en su huertecito de juguete.\nEs una gran manera para que los más pequeños aprendan un poquito sobre la recolección de alimentos y de la jardinería.\nSi os decidís a hacerlo me haría mucha ilusión que me enviaseis fotos de cómo os ha quedado, podéis enviármelas a mi facebook “Art i Cosetes”, os dejo el enlace para que podáis acceder pinchando AQUÍ.\nP.D. Apreciaré que me dejes un comentario.\nPublicado por Art i Cosetes\n► dic 13 - dic 20 (2)\n► ene 5 - ene 12 (2)\nArticosetes. Tema Sencillo. Con la tecnología de Blogger.


Libia S.O.S: Seca tus lágrimas, y continuar la lucha, lo que se mostró no era Muammar al-Gaddafi\nSeca tus lágrimas, y continuar la lucha, lo que se mostró no era Muammar al-Gaddafi\nInternacional (LVO): De acuerdo a los informes que nos llegan, el martirio humillado y presentado como Muammar Al-Gaddafi, en videos y fotografías que han sido en todo el mundo, ha sido identificado y se llama en realidad Ali Majid Al-Andalus, fue un residente de Sirte en Libia y se hizo famoso por su parecido con el líder hermano de la Revolución El Fateh.\nPublicamos esta noticia para terminar lo más rápido posible a la confusión de la guerra psicológica que la OTAN ha inundado\nla web de noticias falsas, documentos falsos, falsificación de páginas de Libia contaminante redes sociales y por desgracia también algunos amigos sitios de Libia.\nEl hombre de la foto, con el agujero de bala en la cabeza, no es Muammar al Gaddafi, pero su doble, que se llamó "Ahmid," Mira a la cara y compararla con la de la verdadera Muammar Al-Gaddafi:\nTenemos esta información de varias fuentes fidedignas y le pedimos a recaudar más que nunca a trabajar para la actualización de la verdad y para poner fin a las guerras injustas contra la Jamahiriya Árabe Libia y en todas partes Por otra parte, como en Irak, Afganistán. Prepárate cuando los depredadores se lanzan ataques contra Pakistán, Siria o Argelia, por ejemplo.\nPedimos a las poblaciones de Europa y América y todos los pueblos del mundo a que intensifiquen sus acciones con todas sus fuerzas con todos los medios disponibles y establecer cualquier esfuerzo concertado para garantizar que la OTAN y todos sus cómplices en el mundo se quedara permanentemente "Checkmate". Este es el futuro de la humanidad. No deje que su futuro y el de las generaciones futuras en las manos de criminales psicópatas peligrosos.\nObama, Sarkozy, Cameron y Albellajil innoble saben muy bien que el hombre que asesinó a NO FUE Muammar Gaddafi. Ellos utilizaron esta inocente únicamente para su funcionamiento psicológico, haciendo linchados por bandas armadas de la CNT ante las cámaras. Esto sirve varios propósitos, incluyendo el de humillar a la Guía, por un lado y mancillar la imagen del Islam por el otro.\nLa razón de que Jalil se apresuró a declarar la Sharia en Libia es el culpable libios leales a Gaddafi por los crímenes de la OTAN a expensas de los musulmanes y el Islam, cuando en realidad los mercenarios que cometieron estos warcrimes son adictos a los terroristas corrían por los servicios secretos de la OTAN países que no tienen nada que ver con el Islam.\nEsta es una guerra contra el Islam. Una vez que estos monstruos de los mercenarios de la OTAN han cometido crímenes suficiente ante las cámaras de todo el mundo, con la ayuda de países de la OTAN, entonces tendrán todo tipo de excusas para matar a más personas y aumentar sus guerras reforzar su control sobre los países musulmanes que se consideran las sociedades salvajes y bárbaras. El Islam ha sido desacreditado y en silencio se acepta su oferta para un proyecto infame de la llamada Nuevo Orden Mundial.\nEl proceso de desestabilización psicológica de la OTAN deben ser retenidos para siempre por los ciudadanos del mundo como una lección.\nUna posible teoría :\n"Puede ser que Gadafi está vivo, pero capturado"\nOtra teoría es imposible, y oramos para que sea falsa, y que es falso, como tenemos la confirmación de que el guía estaba muy lejos de Sirte, en el período de octubre de 20 , es que las fuerzas especiales de los países de la OTAN, un comando franco-británico han capturado a Muammar Al-Gaddafi de vida, porque lo necesitan para encontrar las cuentas bancarias en las que se colocan 200 billones de dólares de Libia. Por lo que se han tomado y que sería hecho prisionero. Por lo que puede "cocinar" en voz baja, que se han dado a sus mercenarios doble de la OTAN para que puedan hacer creer al mundo que mataron a Gaddafi. Por lo que no se toma acción para exigir su liberación y pueden ser torturados sin las organizaciones de derechos del hombre venir a ver que el prisionero es tratada de acuerdo con los tratados internacionales.Gaddafi habla más si pudiera sacudir el mundo, ya que no sólo tiene el derecho de él y sería muy capaz de ganar cualquier tribunal de primera instancia nimporte como las acusaciones contra él se basan en el viento, pero, además, sabe demasiado acerca de su ex "amigos" que han traicionado a él ya la guerra de hoy ... Ha llegado el momento el mundo se despierta y se compromete a seguir los criminales de guerra responsables atacaron Libia, Irak, Afganistán ...\nNota: La guía no estaba en Sirte en el periodo comprendido entre el 2O de octubre pasado. Tenemos la confirmación de esta información. Esto significa no sólo que Muammar no fue capturado sino que ni siquiera está en la región de Sirte. Las películas de Hollywood de la CNT en el que la OTAN tiene un doble que humilla y que pretende Gaddafi, es una verdadera causa de Muammar Al-Gaddafi, orgullosa y digna, para obligar a que aparezca en Esperamos ser capaces de localizarlo. OTAN está desesperado y está utilizando todos los medios posibles para localizar el legítimo heredero de Omar al-Mukhtar\nLos mercenarios de la OTAN pidiendo a la OTAN continuar con las operaciones de TERROR\nSegún nuevos informes, los mercenarios de la OTAN pidió a la OTAN para continuar sus operaciones mientras continúa sus bombardeos de terror del pueblo libio por un mes adicional, a pesar de que dijo que la ocupación ha terminado .\nEsto viene después de un pequeño grupo de líderes de la OTAN ha celebrado la ocupación de la OTAN de la Plaza Verde, las imágenes mostraban a unas 100 personas con banderas celebrando el sestruction monarca y la masacre de Libia\nUN ANÁLISIS INTELIGENTE DE IMÁGENES\nDE PROPAGANDA OCCIDENTAL\nHe encontrado un muy buen análisis de imágenes de propaganda que muestra a un niño que, de acuerdo con medios de comunicación occidentales, ha matado a Gaddafi.\n"Estoy seguro de que la historia, fotos y reclamó la captura de Gaddafi fue preparado por un grupo de especialistas de primera clase. Ahora, Gadafi llamó" ratas "a los rebeldes y fue presuntamente capturado en una alcantarilla (en ratas normalmente viven). Este hecho es subrayado constantemente por todo tipo de medios de comunicación. Además fue supuestamente sentado en esta alcantarilla con su pistola de oro, que fue arrebatado por el adolescente a paso ligero. Como se puede ver a este adolescente no se ha manchado en todo, ni en el alcantarillado ni durante la guerra. Él está vestido pulcramente con un peinado impecable. Además, el hombre más viejo de pie junto a él en la segunda imagen.La segunda imagen tiene que sugerir, sin duda, la alianza entre generaciones en el camino a la brillante futuro, que es, obviamente, a la espera de los libios después de la instalación de bases militares de países extranjeros y previstas por la ley sharia NTC / agentes extranjeros con nuestra joven democracia. La ropa que lleva a la adolescente tampoco son accidentales: una camiseta con un corazón atravesado por una flecha, derivados simpatía. una herida joven romántico, que finalmente han logrado cumplir su sueño y consiguió el "opresor" En su cabeza, un sombrero de béisbol NY Yankees símbolo del club, que en primer lugar anuncia la alianza entre Libia y los Yankees, y en segundo lugar - en mi opinión - se refiere a la revolución desde casi exactamente hace 94 años, planearon y financiaron desde Nueva York y dirigido por especialistas de primer nivel del distrito de Nueva York de Lower East Side "\nUn Sicario de la OTAN entrega la pistola del supuesto Gadafi\na un corrompido joven\nEl delincuente muestra la pistola que arrebato al supuesto Gadafi\nDestrucción y saqueo en el 'palacio' del coronel: Este asesino "rebelde" de la OTAN quedó muy contento con la misma pistola de oro que encontró apenas entrar a Bab Aziziya, el complejo residencial de Gadafi.\nPublicado por LIBIA en 11:34


Cabieces desmiente que cobrase el paro mientras trabajaba\nEl exdelegado del Gobierno señala que solicitó la prestación por desempleo al abandonar el cargo pero que se dio de alta en el régimen de autónomos un mes y medio después.\nMikel Cabieces señala en una nota que se reserva el derecho a tomar acciones legales.\nEl caso Kutxabank sigue escribiendo episodios confusos. El último, de momento, es la acusación de varias agrupaciones -entre ellas los sindicatos abertzales personados en la acusación particular- de que Mikel Cabieces cobró la prestación de desempleo mientras realizaba labores para la entidad financiera nacida de la fusión de las cajas vascas y controlada por el PNV. A esta acusación no ha tardado en responder quien fuera delegado del Gobierno en la época de José Luis Rodríguez Zapatero, Mikel Cabieces. El exdirigente socialista, apartado del partido hasta que no se aclare su situación, ha señalado que las acusaciones son falsas. Según su versión, estuvo oficialmente en situación de desempleo tan solo un mes y medio después de dejar el cargo ya que para esa fecha se dio de lata en el régimen de autónomos.\nPara Cabieces "las manifestaciones realizadas por representantes de la acusación popular son rotundamente falsas y calumniosas y se encuadran dentro de un periodo electoral en el que utilizan la mentira como herramienta electoral", según ha señalado en una nota enviada a los medios de comunicación. En ese texto señala que "tras dejar el cargo de Delegado del Gobierno en enero de 2012 solicité la prestación por desempleo, único derecho que me asistía tras abandonar el cargo, y percibí la prestación por desempleo hasta el 1 de marzo de 2012". Pero, mes y medio después de esto, el 1 de marzo del mismo año, "me di de alta en el Régimen Especial de Trabajadores Autónomos para ejercer mi profesión de abogado", apunta Cabieces.\nLo que sí percibió el exdelegado del Gobierno, según consta en la nota remitida por él, es el abono mensual de las cotizaciones de la Seguridad Social del régimen de autónomos con cargo al desempleo pendiente. Esta práctica, común en mucho autónomos que comienzan su actividad, fue aprobada el 23 de marzo de 2012.\nTras esta explicación, Cabieces ha aegurado que se reserva "todas las acciones legales oportunas frente a quienes han realizado esas falsas y tendenciosas acusaciones calumniosas".