El presidente del comité de empresa de Seat, Matías Carnero, posa durante una entrevista con Efe en la que dice que está convencido de que la marca española "tiene los días contados sin el coche eléctrico", por lo que insta a las administraciones y a la dirección de la compañía a trabajar para que no les "ocurra lo mismo que a Nissan".\n"Seat no puede sobrevivir solo con coches de combustión porque el grupo Volkswagen tomará decisiones que mirarán hacia la electrificación y no a la combustión.\nSeat sí o sí debe tener coche eléctrico y estoy convencido de que lo va a tener", asegura Carnero en una entrevista con EFE. En esta línea, alerta de que la marca "no se puede permitir el lujo" de que le pase "lo que les ha pasado a los compañeros de Nissan, que no han tenido inversión ni coordinación con la dirección y con la administración".\n"No podemos entrar en esa misma dinámica", señala Carnero, tras recordar que la multinacional nipona cerrará a final de este año sus tres centros de producción en Barcelona.\n"Es necesaria una gran inversión del Gobierno para ello y luego debe plantear las ayudas a la compra de eléctricos", sostiene. "España se tiene que poner la séptima velocidad porque si no vamos a estar en la cola de la electrificación.\nHay países en el centro y norte de Europa que llevan 15 años trabajando en ello. Tenemos que ser locomotora y no el vagón de cola", insiste. Como miembro del Consejo de Supervisión del Grupo Volkswagen, Carnero asegura que estará presente en todas las deliberaciones sobre las decisiones del grupo.\n"Estaré muy atento. Voy a intentar contrarrestar cualquier idea que surja y que pueda apuntar a que nuestra marca pueda desaparecer", remarca.


La fraternidad gastronómica busca jóvenes con capas - Alicantur Noticias\nLa fraternidad gastronómica busca jóvenes con capas\n¿Por qué los jóvenes no se unen a una asociación en la que hay que ponerse un manto para reunirse? ¿No te gustan Batman, Doctor Strange, Calvin y el estúpido hombre de Hobbes? Las hermandades gastronómicas, proliferadas en las dos últimas décadas del siglo pasado, que recogen y potencian nuestra historia culinaria en Europa y que en muchas ocasiones no reciben el reconocimiento que merecen, son una afición de los jubilados para los menores de 40 años. Ancianos desfilando con túnicas masónicas y portando barras de manjar en una olla de barro, sin salsa de soja ni sriracha ni nada más.\n“No somos solo un grupo de personas que se juntan a comer, ni mucho menos”, dice en broma Carlos Martín, presidente de la Federación Española de Cofradías del Vino y la Gastronomía (FECOES). Martín también preside el Consejo Europeo de Hermandades (CEUCO), puesto que ganó hace siete años en una votación con italianos, portugueses y … ¡franceses! Por una vez, el español no fue el que se quedó sin paracaídas en la broma aérea. En la lucha gastronómica con nuestros vecinos vecinos, el mundo de las hermandades muestra un empuje más allá del Pirineo que nos encantaría para otras zonas. Sin embargo, desde las montañas del interior, parecen una costumbre de desfile y una pancarta en descomposición.\nUna hermandad no es una asociación, una peña o un txoko: supera a cualquier otro grupo de comensales en su compromiso y su liturgia. Los hermanos mantienen ritos medievales, pues las cofradías nacieron hace cinco siglos ligadas a la religión, como agrupaciones con fines piadosos y caritativos, para garantizar a sus miembros la asistencia sanitaria y el entierro (en caso de que falle la primera). Algunos cónclaves llevaron a la celebración del yantar, y terminaron confiándose a un plato, una receta o una comida en lugar de un santo o una virgen. Sin embargo, mantuvieron sus protocolos: el presidente se llama Gran Maestre; en la reunión principal, cap. El atuendo de celebración generalmente requiere una capa, diademas, sombreros o frisbees similares y, por supuesto, una conducta impetuosa. Entregan premios solemnes y prestan solemnes juramentos como «defender la anchoa del Cantábrico». El rey Arturo saca un pez de la piedra en lugar de una espada.\n«Si no haces un poco de pompa, parece que somos una banda de música», dice también en tono de broma Tino Sampedro, presidente de Cofradía de anchoas de Cantabria. Lo curioso es que el suyo, nacido en 1998, es uno de los únicos, pues viste un sencillo traje azul, chaqueta y chaleco, que le serviría para cualquier boda o entrevista de trabajo: «Cuando nos hicimos hermandad, fuimos a El Corte English y compramos 30 vestidos azules idénticos. Creo que nos costó 15.000 pesetas. Y bueno, se han resistido hasta el día de hoy. Y todos nos reconocen cuando nos ven. Aunque también sea porque somos los únicos que siempre traemos productos, y la gente lucha por sentarse a nuestra mesa », añade, más en broma.\nSin embargo, detrás del folclore, que evidentemente tiene un valor cultural, las buenas cofradías llevan a cabo una actividad encomiable: recuperar el conocimiento sobre su cocina particular (orígenes, historias, recetas desaparecidas) y promover su difusión y consumo. Colaboran con denominaciones de origen e indicaciones protegidas, investigan y reclaman; organizan conferencias y catas, promueven su afición. La Cofradía de la Anchoa ha publicado varios libros con los resultados de sus investigaciones patrimoniales, así como la Hermandad Amigos de los Quesos Asturianos y muchos otros. Comer juntos, en esos casos, es la celebración de un trabajo bien hecho que mantiene viva la historia de nuestro mantel nacional.\n“Hay mucho compromiso detrás de lo que hacemos. El problema es que hay que saber comunicarse, y las cofradías se comunican mal ”, dice Rafael Secades, Cofradía de Asturias. Su cofradía fue fundada en 1982 y en 1988 fue una de las dieciocho que dio origen a la Federación de Cofradías Gastronómicas de San Sebastián (FECOGA). También acogió el primer congreso FECOES en Oviedo en 2003, está hermanada con cofradías extranjeras, impulsó la organización de The World Cheese Awards y en 2020 se convirtió en la primera empresa gastronómica de España en obtener el título de «real» que otorga la monarquía.\nEspera: ¿hay dos federaciones nacionales de hermandades? Sí, son dos. Porque en España nos duele esa asociación con el orden y el concierto; y no solo en gastronomía. El Frente Popular Judío y similares. FECOGA nace como unión de la costa cantábrica y el País Vasco francés, y su alma mater es la Hermandad de la gastronomía vasca, mientras que FECOES surgió con la ambición de integrar toda la península y sus islas.\n¿Y cuántas cofradías hay en total en España? Bueno, me alegro que me hagas esta pregunta, porque el ajetreo de los registros regionales y la mezcla de fraternidades y asociaciones convierten la suma en una camarilla o paella. “Habrá unos 120 trabajando como tales”, especula el presidente de FECOES. Muchos se marchitan por la pérdida de miembros o de fuerzas, y limitan su actividad al Capítulo anual, es decir, a la comida de la fraternidad. Algo como Hermandad de La Borraja y Crespillo de Aragón, una vez inquietos, pierden el fuelle.\nLa dispersión, lógicamente, reduce la fuerza. «Lo ideal sería que hubiera una sola federación», dice Enrique Sánchez Sacristán, Gran Maestre de la Espárragos de Navarra y durante años secretario de FECOGA. «Estamos impulsando la creación de una confederación», anticipa Pepe Oneto, quien preside la Gremio Gastronómico de la Isla «Los Esteros» Cádiz y también la Federación Andaluza de Cofradías del Vino y Gastronómicas (FECOAN). Porque, de hecho, y para aumentar el vértigo de las siglas, también hay federaciones autonómicas, algunas activas como la cántabra o la andaluza. Este último ha creado una alianza transfronteriza con la región del Algarve, ha publicado cuatro libros en español y portugués, otorga premios, nombra embajadores, realiza congresos, mantiene la igualdad de género entre sus miembros y prepara varios documentales, según su secretaria. , Juan Infante, a su vez presidente de la Cofradía El Dornillo.\nPero el verdadero desafío lo apunta Pepe Oneto: «Esto debe tener continuidad y para ello debemos dar paso a los jóvenes». FECOAN creará una sección juvenil. En Espárrago de Navarra “incorporamos también a los jóvenes. Bueno, jóvenes de cuarenta o cincuenta, que para nosotros es la adolescencia ”, ríe Enrique Sánchez. «Ellos son desde 1984 y esto se está poniendo muy viejo. Pero los jóvenes no quieren unirse, porque los amigos no van o porque no les tiene cariño a esta historia», se queja Jesús Merino, de la Hermandad de Guijuelo, con 18 miembros en una sola ciudad. «Y hay otra razón: vivimos en tiempos en los que nadie quiere pagar nada por nada, y eso cuesta esfuerzo y dinero», agrega Secades of Cheese.\nCarlos Martín, que mantiene una actividad frenética en Europa con una importante influencia, haciendo de España una punta de lanza en la defensa de la «artesanía culinaria», destaca que la crianza es una tendencia en la UE: «Es el mismo reto en todos los países y tenemos para cambiar algunas cosas. Por ejemplo, crear la figura del hermano menor. O dejar de dar tantos premios a tantos abuelos «, bromea. Para acercarse a los jóvenes es necesario compartir sus códigos, que hoy son digitales , y al mismo tiempo presentar una costumbre secular con tal atractivo que al novicio le interesa una cuestión colectiva cuyo objetivo fundamental es resistir nuestras costumbres comunes: “Mi hijo ve un ambiente muy senil. Tienen otra idea de lo que es una reunión de amigos ”, dice Enrique Sánchez.\nComo buen sector tradicional, la autocrítica se hace en interiores, pero poco en público. La ausencia de mujeres, por ejemplo, ha sido durante décadas una de las carencias fundamentales de las cofradías, muchas de las cuales, las más ancladas al pasado rancio, han mantenido en sus estatutos la exclusividad masculina de sus miembros hasta hace dos días. Aún hoy hay poca presencia femenina en los capítulos (lo que no invita a participar a los jóvenes, subrayando el aparente retraso con los tiempos).\nSin embargo, hay un experimento que funcionó, y que cuenta el presidente de Anchoa de Cantabria; los del traje de los grandes almacenes. Con sede en Santoña, en apenas seis años han pasado de ochenta miembros a 220; muchos, en la treintena. ¿Cómo lo hicieron? “Nos reunimos con un armador y capitán de barco de cuarenta años que tiene muchos amigos jóvenes. Y atrajo a más gente ”.\nDenise Fernández Robledo tiene 27 años y fue juramentada como nueva socia de Anchovy hace apenas unas semanas. Trabaja en el Consorzio Conservero español y también en un bar de Santoña, Il Tartufo: «Mi jefe en el bar es un hermano mayor y me lleva mucho tiempo diciéndome que me anime». Lo hizo, también impulsado por su amor por un pescado que en Santoña se mimetiza con la identidad local. Somos un pueblo de 12.000 habitantes que produce la mejor anchoa de España, y que hay que llevarlo a todos los rincones ”. Denise cree que la renovación debe contagiarse entre las cofradías, «porque incluso en nuestro caso es un sector en el que el producto lo trabajan las mujeres», la sobadora.\nAlgo parecido a la cocina española, apoyada por mujeres en la casa pero todavía ocupada mayoritariamente por hombres en lo que a estrellas se refiere. El mundo de la capa y el estandarte debe renovarse también para las mujeres, porque “la fraternidad con los jóvenes y las mujeres da alegría y vida. Ya estoy arrastrando a más gente ”, confiesa Denise. Algo tan sencillo como el boca a boca, que multiplica su influencia incluso cuando se trata de comida.\nActualalivioanchoaBuscarcontardefenderdiezDramaespárragosfraternidadgastronómicogeneracionalgorrahombre jovenjamon secopaÍspaseoproductorecetaSalmorejotradicional\nLa Guardia Civil refuerza los todoterrenos con los que luchan los narcotraficantes en el Campo de Gibraltar »\n« Albiol, los últimos vítores del PP en Cataluña


la mejor nevera Archives - Innovación para tu vida.\nla mejor nevera\nEn verano es cuando más tienes que preocuparte por utilizar tu nevera de forma adecuada si no quieres tener que preguntarte, ¿por qué no enfría mi frigorífico?\nA veces tu frigorífico puede dar algunos signos de alarma, pero aunque tú no lo sepas, puede tratarse de su funcionamiento normal o de pequeñas alteraciones de fácil solución. Te damos la respuesta a la pregunta: ¿Qué le pasa a mi frigorífico?\nSi vas a pasar una temporada fuera, es conveniente seguir algunos pasos para que los electrodomésticos en verano no te jueguen malas pasadas\nCómo mantener tu frigorífico en verano\nTe damos algunas pautas sencillas y que te ayudarán a sacar el mayor partido a tu frigorífico en la época estival.\n3 pasos a seguir antes de estrenar la nevera\nAntes de estrenar la nevera que acaba de llegar a tu casa, sigue estos 3 pasos. Te acompañamos en su puesta a punto.\n5 cosas que se pueden guardar en la nevera y no sabías\n¿Sólo guardas en la nevera productos frescos? Estás a punto de descubrir que en el frigorífico puedes conservar muchas otras cosas más.\n10 consejos para lavar las verduras, especial para embarazadas\n¿Cómo comes la fruta y la verdura? Si las comes crudas, sigue estos consejos para lavar las verduras y no te olvides de consevarlas en un cajón especial.\nCon estos trucos no sólo estarás usando tu frigorífico mejor para conservar durante más tiempo los alimentos, si no que ahorrarás en la factura de la luz.\nLos 3 postres italianos más deliciosos y fáciles de preparar los encontraras con #cocinaconBosch. Te gustarán tanto que no te resistirás a probarlos.


Peralta destaca apoyo del Gobierno a zonas francas - Z 101 Digital\nEl ministro Administrativo de la Presidencia, José Ramón Peralta, recibió hoy viernes la visita de cortesía de los directivos de la Organización Mundial de Zonas Francas (World FZO, por sus siglas en inglés).\n“Generador de empleos dignos”\nMediante una nota de prensa, la Presidencia destacó que existe un total de 2,060 zonas francas en 155 países, que generan más de 80 millones de empleos directos y el 40 % de las exportaciones mundiales.\nEn República Dominicana, las exportaciones del sector de zonas francas se situaron en 5.493 millones de dólares en 2016 y constituye el 56 % del total de las exportaciones que se generan de los 68 parques industriales, 645 empresas distribuidas en 25 de las 32 provincias del país.\nRD sede de oficina regional\nEl Directorio escogió la República Dominicana como sede de su Oficina Regional por el “exitoso esquema de zonas francas e indiscutible liderazgo en la región”.\nMadre embarazada y sus 5 hijos asesinados por supuesta secta en Panamá


Garin, con Nadal en el horizonte | La Prensa Austral\nGarin, con Nadal en el horizonte\nGarin, por primera vez a la 3ª ronda de un Grand Slam\nCristian Garin (24° del mundo, foto) conoció a sus eventuales rivales para el estreno en el ATP 500 de Barcelona, “Conde de Godó”, certamen que se llevará a cabo durante la semana venidera.\n“Gago” quedó libre en la primera ronda y en la segunda enfrentará al ganador del partido que animarán el argentino Guido Pella (48°) y el japonés Kei Nishikori (39°).\nEn caso de ganar, Garin podría encontrarse con Rafael Nadal (3° del mundo), quien es el cabeza de serie que va por su lado del cuadro, por lo que se trata de un “main draw” complejo para la primera raqueta nacional.\nEl tenista nacional viene de una buena participación en el Masters 1.000 de Montecarlo, donde llegó hasta octavos de final, con dos triunfos, siendo eliminado por el griego Stefanos Tsitsipas (5°).\nEl mismo Tsitsipas jugará hoy la finalísima en el Principado de Mónaco ante el ruso Andrey Rublev (8°), luego de imponerse en semifinales al noruego Casper Ruud (27°) y al británico Daniel Evans (33°), respectivamente.\nEl helénico derrotó con autoridad por 6-2 y 6-1 a quien venía de eliminar nada menos que al serbio Novak Djokovic (número uno del mundo) en “octavos”. Rublev, por su parte, despachó a Ruud por 6-3 y 7-5.\nLa final comenzará a las 9,30 horas (de Magallanes).


▷ Pintores en Babilafuente BARATOS 【 Presupuesto GRATIS 】\nPintores en Babilafuente\nProfesionalidad y seriedad en servicios de pintura. Nuestros pintores operan en Babilafuente desde varios años, ganando en experiencia y conocimientos. Un equipo profesional de trabajadores especialistas y a tu total disposición. Nos movemos por Babilafuente y zonas colindantes. Proporcionamos servicios flexibles y económicos. Nuestro lema es satisfacer a nuestros clientes al máximo. Solamente profesionales que merecen tu confianza y recomendación.\nLos mejores pintores en Babilafuente\nLa pintura es una de las obras clave que hacemos después de comprar o durante la renovación parcial de la vivienda. Hay que hacerlo correctamente. Después de todo, el fruto del trabajo estará contigo durante varios años. 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Un pintor es un profesional que se encargará de pintar tus azulejos y losas, pintar techos y suelos, pintar mobiliario, pintar paneles o bien masilla. Un buen pintor va a conocer perfectamente las tendencias actuales del mercado y la oferta de los fabricantes de pinturas y morteros, con lo que servirá de ayuda a la hora de elegir un material que que guste a los clientes del servicio, también las tuyas. Los servicios de los pintores son razonablemente BARATOS, lo que prácticamente nos hace vernos obligados a emplear ayuda profesional, puesto que a la larga sale considerablemente más económico que procurar hacerlo nosotros mismos.\nOpiniones sobre pintores profesionales en Babilafuente\nEl precio más barato en Babilafuente y zonas colindantes en Babilafuente\nLos mejores pintores profesionales en Babilafuente\nDiseña un interior donde tus recuerdos estarán contigo por más tiempo. Pon tu color favorito en el interior. 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Si quieres un interior original, indudablemente te lo vamos a crear. Nuestra vasta experiencia hace que para nosotros todo es posible. Estamos prestos a asumir nuevos pedidos, incluso los raros. Lo primordial es que cada servicio realizamos de manera rigurosa y en plazo. Merced a esto cumplimos las necesidades de los clientes del servicio más meticulosos, que de forma frecuente vuelven a acudir a nosotros para la próxima rehabilitación en su casa.\nNuestras empresas están formadas por empleados cualificados que disponen de habilidades prácticas en la materia de los servicios de rehabilitación. Pintar tabiques, enlosar o bien ensamblar paneles de suelo es nuestra trabajo diario. Realizamos múltiples tipos de trabajos en relación con el diseño interior, así que lo nuestro es crear una habitación original desde cero. Después de décadas nuestros pintores alardean de ser expertos en la industria de la restauración y el acabado. Si nos confías tu vivienda, nuestros expertos pintores efectuarán cada labor de forma fiable y cuidadosa, para que el piso tras la renovación se quede perfectamente en orden.\nCompara presupuestos de pintura en Babilafuente – GRATIS\nNuestros pintores han estado ofreciendo servicios profesionales de pintura y rehabilitación de interiores en Babilafuente y toda la provincia a lo largo de muchos años. Nos hemos ganado la confianza de muchos clientes, tanto individuales como de comunidades de vecinos, empresas, restaurantes. Nuestros precios de pintura no tienen competencia y sirven para todos los bolsillos.\nNuestra lista de costes de los servicios de pintura no cambiará durante los trabajos de reacondicionamiento en tu casa. La cifra del presupuesto inicial es la cantidad que pagarás una vez finalizado el trabajo. ¡Puedes estar seguro que no habrá costos no acordados!\nAl llamarnos no pierdes nada, pues el presupuesto es gratuito y nuestros costes los mejores en Babilafuente .


La industria brasileña del automóvil cae en 2016 por tercer año consecutivo\nBeatriz Serrano Miércoles, 11 de enero de 2017\nLa industria brasileña del automóvil ha encadenado en 2016 su tercer año consecutivo de caída en la producción con un porcentaje negativo del 11,2%, con 2,16 millones de unidades producidas, su menor volumen desde 2004. Sin embargo, se prevé un leve crecimiento del 4% en 2017 con el que pretende poner fin a la crisis del sector, según una información de la Asociación Nacional de Fabricantes de Vehículos Automotores (Anfavea) recogida por Radio Caracol.\nEl sector automovilístico tiene “potencial para crecer bastante” en 2017 con una subida “más acentuada” prevista para finales de año, apoyada principalmente en el buen funcionamiento de las exportaciones, ha declarado Antonio Carlos Botelho Megale, presidente de Anfavea, para añadir que las exportaciones son también una cuestión importante. “Estamos en nuestro tercer año de crecimiento, hay un esfuerzo de todas las empresas y del Gobierno para ampliar los mercados”.\nEn este sentido, la venta de en el exterior es uno de los pocos indicadores positivos registrados en 2016, con un aumento del 24,7%, lo que equivale a una salida del país de 520.286 unidades en los doce meses del año. “Argentina continúa siendo nuestro mejor socio, el destino mayor de nuestras exportaciones. En Colombia y Chile, todavía son números bajos, pero aumentamos de una forma relevante”, explica Botelho Megale.\nPor otro lado, la industria del automóvil continuó destruyendo empleo y cerró el ejercicio 2016 con 121.211 personas, lo que representa un 7,1% menos de trabajadores respecto a 2015, cuando la plantilla total llegaba hasta los 130.504 trabajadores, algo que preocupa a la patronal. En palabras de su presidente, “creemos que sólo a medida que los inversores recuperen la confianza y vuelvan a invertir, la tasa de desempleo comenzará a caer y eso sería algo importantísimo para la recuperación de nuestro mercado”.\nMás aguda fue la caída en la matriculación ya que, según Anfavea, en 2016 retrocedió el 20,2% con respecto al año anterior, hasta los 2.050.317 millones de nuevos coches inscritos. Durante el último mes de 2016 fueron matriculados 204.329 de vehículos, una cifra un 10,3% menor frente al mismo periodo del año anterior.\nPor su parte, las ventas de vehículos nuevos en Brasil cayeron en 2016 por cuarto año consecutivo y alcanzaron los 2,05 millones de unidades, su peor nivel desde 2006 (1,93 millones), según datos de la Federación Nacional de Distribuidores de Vehículos (Fenabrave). Las ventas cayeron un 20,19% en comparación con 2015, cuando habían sido vendidos en la mayor economía sudamericana 2,5 millones de automóviles, camionetas, utilitarios, camiones y autobuses.


«Corría el año 867,y fue la primera vez que partí a la guerra. Ya no he parado desde entonces». (Uthred)\n«LLegamos gritando,desde la media luz. Éramos una pesadilla del alba; hombres cubiertos de cuero con cascos de hierro, hombres con escudos redondos pintados, hombres con hachas espadas y lanzas. Los habitantes de aquel lugar no tenían armas, ni armadura, y puede que ni siquiera supieran que había daneses en su zona, porque no estaban preparados para recibirnos. Murieron. Unos cuantos hombres valerosos trataron de resistir frente a su iglesia, pero Ragnar condujo una carga contra ellos y los dejaron secos allí donde estaban. Ragnar abrió la iglesia y encontró el pequeño edifico lleno de mujeres y niños. El cura estaba en frente y maldijo a Ragnar en latín mientras el danés recorría a grandes zancadas la reducida nave. Seguía maldiciendo cuando Ragnar le abrió las tripas».\nPara aquellos que no hayan (tenido la suerte) leído las Crónicas del señor de la guerra, sobre todo El rey de invierno, el libro que lleva como subtítulo «Sajones, Vikingos y Normandos» además de poseer una buena ambientación, es en mi opinión entretenido.\nYo me lo compré en su día pero siempre ha estado ahí, «pendiente» donde creo que seguirá, la menos de momento. A veces me da la sensación que hay ciertos autores de renombre que han tenido éxito en series históricas que fuerzan la máquina. No se si serán decisiones personales o editoriales, pero esa es la sensación que dan algunos. Esta serie cuando salió me dio esa impresión, buscar otro argumento para tirar de otra serie siguiendo una inercia de éxitos anteriores.\nSobre sus novelas de Sharpe, me he leído sólo Sharpe y sus Fusileros. Como novela está bien. Pero el protagonista peca de ser demasiado «superhéroe» para mi gusto. La ambientación está bastante currada, pero debe tenerse en cuenta que Sharpe es un nacionalista británico. Para él Wellington es un genio, los ingleses son mejores soldados que nadie, etc.


Paulo FG - EcuRed\n(Redirigido desde «Paulo Fernández Gallo»)\nCantante y compositor que logra recrear la ritmática con improvisaciones\nNombre Pablo Fernández Gallo\nNacimiento 11 de enero de 1962\nOtros nombres Paulito FG\nConocido por El sofocador de la Salsa\nPaulo Fernández Gallo. Cantante y compositor que logra recrear la ritmática con improvisaciones que rayan en el deslumbramiento de lo criollo, mezcla de raíces populares y sonoridades contemporáneas, defendiendo la cubanía con feroz arraigo cultural.\n2 Presentaciones en el extranjero\nNace en La Habana, Cuba, el 11 de enero de 1962. Possedor de una carrera artística que le ha conferido el reconocimiento de haber sido líder vocal de agrupaciones de alto prestigio. Fue miembro de Iya Son,Fantástica Son, Los Yakos, Galaxia, Adalberto Álvarez y su Son, Opus 13 y Agrupación Dan Den, hasta que en 1992 formó su propia banda: La Élite, es la unión de jovenes talentos de alto nivel técnico y cualidades excepcionales que asombran tanto a críticos, como a escépticos, por su versatilidad escenica y por el dominio de varios instrumentos. Paulo y su Élite, conforman un proyecto artístico de acierto estético, basado en la unión de músicos, que deciden compartir con Paulo, su deseo de hacer nuevas sonoridades y por supuesto, ese sello auténtico que entrega este joven talento de la musica popular cubana. Todos bajo la dirección de Pablo Fernández Gallo (Paulo), deciden unirse en 1992 y es, precisamente desde aquel entonces, que acaparan la atención de público y especialistas. Hizo coros en el primer disco de NG La Banda junto a Issac Delgado.\nEn su país, Cuba, ha liderado la mayoría de las encuestas de la popularidad desde sus inicios hasta la actualidad. El Paulito de hoy se distingue por obras de estudiadas líneas melódicas, pasajes rítmicos nada ortodoxos, una contenida energía rockera y unos textos que si bien constituyen fieles crónicas de su tiempo, no ceden al facilismo o la vulgaridad. Paulo FG representa la expresividad del cubano de la calle, la rica poesía del bardo popular y la presencia de la vida que nos rodea, tan real como se presenta. Él logra fusionar varias corrientes como son el rock, la balada, el jazz y el son, logrando una mezcla llena de textos novedosos imprimiéndole su sello particular. Para muchos críticos es una revelación, para su público, el más popular de estos tiempos y para sí mismo: “un cinéfilo empedernido” y amante fiel del Jazz en sus ratos libres. Y por encima de todo, un respetuoso del público y un enamorado absoluto de la música. Improvisaciones que rayan en el deslumbramiento de la cubanía musical, son las premisas de Paulo FG, junto a una fabulosa mezcla de raíces populares, creatividad y sonoridades actuales que lo hacen único, atractivo y siempre sugerente.\nEn cuanto a su lenguaje, precisa Paulito:\n"...soy amante del lenguaje directo, no me gusta divagar con metáforas, aunque en ocasiones no escapo a imágenes de este tipo, porque son bellas, pero el lenguaje directo es más práctico para la música bailable, lo recibe mejor el público, le llega mejor a su movimiento."\nDesde 1992 Paulito FG ha llevado su propuesta musical a escenarios de una veintena de países y sus temas han ocupado primeros lugares en las listas de la radio de New York, Miami, Lima y Bogotá. Importantes estrellas de la salsa newyorkina y de Puerto Rico han versionado sus temas, como Jhonny Rivera e Isidro Infante.\nHolanda en el New Morning.\nRéplica del Machete Mambí del Generalísimo Máximo Gómez (2017), que otorgan las Fuerzas Armadas Revolucionarias.\nZoe Armenteros. «Paulito: La fama es incómoda».Cartelera (La Habana), 25-31 de enero de 1996: 3.\nIsidro Estrada. «Paulito y su Élite». Cuba Internacional (La Habana)(8):42-45; 1994.\nJosé Ignacio Gutiérrez y José Caballero. «La música cubana no es salsa».\nEl Manisero (Barcelona) (1): 18-19; enero-febrero de 1994.\nRafael Lam. «Los líderes de la salsa».Enarmonía (La Habana) (I): 2-4, s/a. *Sahily Tabares.«Paulito F. G. El bueno soy yo». Salsa Cubana (La Habana) (2): 26-29; 1997.\nOmar Vázquez. «Paulito F. G. Comienza a funcionar en Europa» Periódico Granma (La Habana), 28 de enero de 1997: 6.\nObtenido de «https://www.ecured.cu/index.php?title=Paulo_FG&oldid=3148068»


Cuando una persona deportista decide entrenar a nivel medio-alto, o alto, surge la necesidad de seguir unas normas mucho más estrictas en lo que a descanso, nutrición y estilo de vida general se refiere.\nLa mayor frecuencia de sesiones de entrenamiento, y el mayor esfuerzo exigido en la mayoría de ellos hace que se deba respetar un tiempo mínimo de sueño, descansar por completo los días estipulados en la rutina de entrenamiento, evitar determinados excesos en el día a día y, evidentemente, seguir una dieta más estricta que busque satisfacer tanto las necesidades calóricas como nutritivas (refiriéndonos al aporte de proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas y minerales).\nEs más que probable que en un mayor o menor número de ocasiones no logremos cubrir todas estas necesidades que se requieren para obtener el rendimiento deportivo adecuado, bien por acumulación de cansancio, por incompatibilidad con nuestra vida laboral/familiar, por situaciones ajenas a la actividad deportiva... y por ello se deba recurrir al uso de determinadas ayudas externas, como los suplementos, que nos permitan cubrir esas necesidades.\nOtras veces, pese a tener estas necesidades cubiertas, se recurre a este tipo de productos para intentar obtener un rendimiento aún mayor, o se incluyen mejoras en el material y equipamiento deportivo empleado. En cualquier caso, este tipo de productos y mejoras es lo que se conoce como ayudas ergogénicas, las cuales, utilizadas de la forma adecuada, pueden suponer un impulso a nuestro rendimiento deportivo, ayudándonos tanto en el momento de esforzarnos durante la actividad, como en el proceso de recuperación entre sesiones de entrenamiento.\n¿Qué es una ayuda ergogénica?\nAhora que tenemos una ligera idea de lo que es una ayuda ergogénica, vamos a intentar concretar un poco más.\nUna ayuda ergogénica es todo aquello que permite a una persona deportista obtener una mejora del rendimiento gracias a un aumento de la producción de energía, de la velocidad, de la coordinación... que no se hubiera obtenido de no haber recurrido a dicha ayuda. Puede ser una sustancia, una rutina nutricional, una ayuda mecánica, diferentes técnicas de entrenamiento, técnicas psicológicas... De hecho, "ergo" significa fuerza, y "génesis" proceso de generación, lo que nos viene a decir que hablamos de "generadores de fuerza", que si lo aplicamos al ámbito deportivo obtenemos el significado ya expuesto con anterioridad.\nNo todas las ayudas ergogénicas son positivas para el deportista. Sustancias que utilizadas en su justa medida ayudan a mejorar el rendimiento deportivo pueden convertirse en perjudiciales si se supera la dosis recomendada. También existen productos cuya utilización, aún siendo en dosis reducidas, pueden causar estragos en nuestro organismo y estado de salud general, como es, por ejemplo, el caso de las sustancias esteroides, las cuales es cierto que producen un aumento notable del rendimiento deportivo, pero a costa de ocasionar graves problemas en el individuo que las consume.\nDentro de las ayudas ergogénicas vamos a encontrar diferentes productos, los cuales estarán encaminados a conseguir diferentes objetivos. ¿Buscamos obtener un aumento de la fuerza explosiva, o buscamos retrasar la aparición de la fatiga en una actividad deportiva aeróbica de larga duración? ¿Buscamos reducir el tiempo de recuperación entre entrenamientos? ¿Buscamos prevenir y evitar ciertas lesiones o daños al organismo debidos a la práctica deportiva?\nEvidentemente, en función de nuestro objetivo nos decantaremos por uno u otro producto, por lo que resultará imprescindible conocer cuales son las aplicaciones de cada uno de ellos antes de emplearlos.\nDiferentes tipos de ayudas ergogénicas\nComo ya ha anticipado anteriormente, las ayudas ergogénicas existentes pueden ser muy diferentes entre sí, abarcando desde mejoras en el equipamiento y maquinaria empleados por el deportista, pasando por la terapia psicológica la cual se emplea en situaciones de elevada presión ante determinado evento o prueba deportiva; ayudas que mejoran el funcionamiento del metabolismo del cuerpo; ayudas de tipo farmacológico, las cuales pueden ser legales o ilegales (sustancias esteroideas y otras drogas), y por último los suplementos nutricionales que ayudan a reponer las reservas de energía en el organismo, a reducir el tiempo de recuperación muscular entre entrenamientos y a aportar todos aquellos nutrientes necesarios para la práctica deportiva de forma rápida y eficiente.\nDe un modo esquemático y más visual se pueden clasificar en:\nAYUDAS ERGOGÉNICAS NO NUTRICIONALES\nMECÁNICAS: Referentes al equipamiento utilizado y maquinaria.\nPSICOLÓGICAS: Relajación, motivación, concentración, hipnosis...\nFISIOLÓGICAS: Fisioterapia, entrenamientos en hipoxia, masajes...\nLEGALES: Carnitina, creatina, antioxidantes, fosfatos, cafeína (en cierta cantidad)...\nILEGALES: Cocaína, anfetaminas, efredina, narcóticos, esteroides, alcohol, EPO, insulina...\nPRODUCTOS BASADOS EN MACRONUTRIENTES: Bebidas deportivas y energéticas, hidratos de carbono, suplementos basados en proteína, aminoácidos, colágeno...\nPRODUCTOS BASADOS EN MICRONUTRIENTES: Vitaminas y minerales\n¿Qué efecto produce cada tipo de ayuda ergogénica?\nSiempre que decidamos recurrir al uso de este tipo de ayudas lo haremos porque buscamos incrementar nuestro rendimiento deportivo, bien con productos que actuarán durante la práctica de la actividad, o bien con productos cuya acción se producirá antes o después de la misma.\nLa biomecánica es una de las ciencias que ha tenido gran influencia en el aumento del rendimiento deportivo.\nEsta ciencia estudia, entre otras cosas, las estructuras móviles que poseemos los seres humanos en el cuerpo y los movimientos asociados a ellas (las articulaciones), de forma que trasladando estos conocimientos al ámbito deportivo se puede diseñar vestimenta y complementos los cuales permitirán los rangos de movimiento óptimos para lograr el rendimiento más eficiente durante el ejercicio.\nSe engloba también, dentro de esta categoría, los trajes y cascos aerodinámicos empleados, por ejemplo, en pruebas contrarreloj de ciclismo o en algunas pruebas de esquí, los trajes de baño de natación los cuales ofrecen un rozamiento mínimo con el agua, calzado con suela adaptada al firme sobre el que va a transcurrir la actividad deportiva (pista de atletismo, césped, tierra batida, montaña...), la sustitución de los materiales de fabricación por otros más ligeros y resistentes, como es el caso del aluminio por el carbono...\nTodos nos podemos imaginar la presión psicológica que se debe sentir las horas previas a disputar una final de Roland Garros, de la Champions League, unas Olimpiadas o un importante combate de boxeo en el que está en juego el título de la categoría.\nResulta habitual que ante estas situaciones, un deportista profesional se someta a terapias psicológicas en las cuales se aumenta su autoconfianza, se intenta eliminar el estrés, se mejora la capacidad de concentración a la hora de realizar la actividad deportiva y, si es necesario, se estimula la agresividad. En la actualidad existe la figura del psicólogo deportivo, el cual se encarga de realizar todas las acciones citadas.\nEl simple hecho de realizar un correcto calentamiento durante el momento previo al comienzo del entrenamiento ya supone la utilización de una ayuda ergogénica de este tipo. ¿Qué ocurre cuando un día frío comenzamos a realizar un entrenamiento de pesas o una carrera a ritmo elevado sin haber realizado ningún tipo de calentamiento? Dejando a un lado la elevada posibilidad de sufrir alguna que otra lesión de mayor o menor gravedad, notaremos que los músculos no están a tono, que se encuentran "agarrotados" y que no tienen la elasticidad suficiente, por lo que no podremos dar el máximo de nosotros. En cambio, tras un calentamiento adecuado, el nivel al que podemos rendir es bastante más elevado.\nOtro tipo de ayudas incluidas en este apartado son los masajes musculares pre y post entreno, los cuales ayudan a eliminar la tensión muscular y a acelerar su recuperación.\nLos tratamientos de fisioterapia para tratar lesiones, o simplemente para lograr obtener mejores sensaciones son otro ejemplo de ayuda ergogénica fisiológica, así como los entrenamientos en altura, los cuales buscan conseguir una adaptación del organismo del deportista a elevadas altitudes, en las cuales la disponibilidad de oxígeno es menor.\nAyudas farmacológicas legales\nDentro de los productos farmacológicos legales se incluyen numerosas sustancias conocidas y empleadas por buena parte de los deportistas, tanto a nivel profesional como aficionado.\nEl uso de estos productos no supone, en principio, riesgo alguno para la salud, salvo en casos de ingestas muy por encima de lo recomendado, o casos puntuales de alergias desconocidas o similares.\nAlgunos ejemplos de los productos más utilizados son:\nSeguramente hayamos oído hablar en más de una ocasión de este producto ya que se suele emplear como quemador de grasas. La carnitina es un metabolito encargado del transporte de ácidos grasos hasta las mitocondrias para ser convertidos en energía. Entre las propiedades que se le atribuyen se encuentra la mencionada capacidad de eliminar grasa acumulada, el retraso de la aparición de fatiga muscular en esfuerzos prolongados y la disminución de los dolores musculares.\nNuestro organismo es capaz de sintetizarla de manera natural, y numerosos estudios concluyen que la suplementación adicional de esta sustancia no produce mejoras significativas.\nProductos derivados del ginseng\nDe las raíces del ginseng se extraen diferentes sustancias, a las cuales se le atribuyen efectos beneficiosos a nivel físico, tales como el retraso de la aparición de fatiga muscular, un aumento de la vitalidad, y una disminución de tiempo de recuperación tras el ejercicio físico.\nParece ser que el único efecto comprobado es el de producir un aumento de la vitalidad debido a su carácter estimulante. De hecho, abusar de este tipo de productor puede suponer la aparición de estados de irritabilidad, nerviosismo e insomnio.\nSon de sobra conocidas las propiedades estimulantes para el organismo que tiene la cafeína. Se trata de un alcaloide que podemos encontrar de manera natural en el café, el cacao, el guaraná, la yerba mate o el té. Además es añadida como componente de determinadas bebidas, como los refrescos de cola o las tan de moda bebidas energizantes.\nAdemás de estos productos que podemos encontrar en cualquier establecimiento de alimentación, podemos adquirir geles energéticos y barritas que incluyen cafeína en su composición para ingerir durante la actividad deportiva, además de también poder adquirir en cualquier farmacia únicamente cafeína en pastillas, cápsulas o cualquier otro formato.\nEn competiciones de ámbito profesional se permite la presencia en el organismo de una determinada cantidad de cafeína, concretamente 12 microgramos por cada ml en orina, cantidad que si resulta superada en cualquier control antidopaje supondrá una sanción para el deportista.\nLos efectos que produce a nivel deportivo son la aceleración de la lipólisis (proceso que convierte la grasa acumulada en el organismo en ácidos grasos para cubrir necesidades energéticas), lo que permite dosificar el gasto de glucógeno muscular cuando se trata de actividades físicas de duración prolongada.\nSe debe advertir que el consumo de dosis elevadas de esta sustancia provocará insomnio, nerviosismo y acelerará los procesos diuréticos.\nEl tejido conectivo presente en nuestros tendones y ligamentos está formado, entre otros componentes, por colágeno y glicosaminoglicanos. La glucosamina es el elemento precursor de estos últimos, por lo que es un producto fundamental para la formación, mantenimiento y regeneración de estos tejidos.\nDeterminadas prácticas deportivas suponen un desgaste importante para nuestras articulaciones, como es el caso del fisicoculturismo a nivel articular general, o mismamente del running si nos centramos en las rodillas. El hecho de mantener en buen estado nuestras articulaciones ya supone una mejora de nuestro rendimiento deportivo, de la misma forma que lo supone el emplear este tipo de productos para acelerar el proceso de recuperación tras una lesión.\nAyudas farmacológicas ilegales\nTodos somos conocedores de los sonados casos de dopaje dentro del mundo profesional del deporte. No son pocos los deportes que se han visto manchados por estas prácticas fraudulentas, cuyo fin es precisamente el tratado en este artículo: obtener una mejora del rendimiento deportivo.\nNo se puede negar que los usos de determinadas sustancias prohibidas en el deporte profesional suponen una notable mejora a la hora de obtener un rendimiento físico mayor, en cualquier caso, también se ha demostrado en numerosas ocasiones que el uso de estas sustancias puede provocar graves consecuencias negativas en el organismo de la persona que las consume.\nDentro de la categoría de productos farmacológicos ilegales encontramos una amplia variedad:\nDerivados principalmente de la hormona testosterona. Gracias a ellos se consigue un aumento de la síntesis de proteínas; tienen efecto anticatabolizante, es decir, evitan la pérdida de masa muscular cuando realizamos un esfuerzo exigente y prolongado; permiten una recuperación muscular más rápida; y determinados compuestos son capaces de provocar un aumento de la agresividad y un estado mental capaz de minimizar la sensación de fatiga, cansancio o dolor antes esfuerzos intensos.\nPor lo general, este tipo de productos presentan efectos secundarios de notable consideración, por ejemplo la aparición de ginecomastia en el hombre, la cual consiste en la aparición de senos femeninos en el cuerpo masculino; el padecimiento de atrofia testicular y con ella la imposibilidad de producir testosterona de forma natural una vez se ha dejado de utilizar el esteroide; en mujeres puede suponer la "masculinización del cuerpo" con un agravamiento de la voz, aumento del tamaño del clítoris o la aparición de vello facial y corporal.\nA nivel hepático se producen graves daños, así como también aumentan de forma considerable los niveles de colesterol perjudicial LDL.\nComo se puede apreciar, además de estar prohibida su utilización, el hecho de tener la posibilidad de padecer cualquiera de estos efectos secundarios no invita a su uso.\nEn esta categoría encontramos la famosa EPO o eritropoyetina, hormona que permite incrementar la cantidad de oxígeno aportado al músculo durante el ejercicio gracias al aumento del número de glóbulos rojos en la sangre. Los efectos secundarios que se pueden derivar del uso de esta hormona son un aumento de la viscosidad de la sangre, hipertensión, dolores de cabeza y vómitos.\nOtro ejemplo de hormona ilegal dentro del mundo deportivo profesional es la hormona del crecimiento. El cuerpo humano la segrega de forma natural durante las horas de sueño profundo y también en ciertos momentos de actividad física de muy elevada intensidad.\nLas ventajas que ofrece son similares a la de los esteroides anabolizantes, ya que favorece la síntesis de proteínas, propicia la eliminación de grasa acumulada y permite optimizar el almacenamiento de glucógeno muscular. Por el contrario, los efectos secundarios que puede producir son el agrandamiento irreversible de manos, pies, mandíbula y nariz, hipertensión e hipertrofia cardíaca.\nSustancias como el clenbuterol, salbutamol o terbutalina, capaces de producir un efecto anabolizante y una mejora de la metabolización del glucógeno y de las grasas.\nComo efectos negativos encontramos dolores de cabeza frecuentes, aumento de la tensión arterial, temblor en las articulaciones y estado de nerviosismo constante.\nUtilizados principalmente en deportes de larga duración, permiten incrementar el sentido de la competitividad, la confianza en uno mismo, el estado de motivación, la reducción de la sensación de fatiga y la potencia de bombeo del corazón, por lo que se mejora la llegada de sangre a los músculos.\nSe engloban en esta categoría drogas como la cocaína o las anfetaminas, y también la cafeína cuando supera la cantidad anteriormente descrita. Los efectos negativos son evidentes, partiendo de la situación de dependencia que crearán en el individuo que las consume, además de temblores, irritabilidad, alucinaciones, paranoia, un posible fallo cardíaco o un accidente cerebrovascular.\nSe trata de suplementos alimenticios cuyo cometido es el de mejorar el rendimiento deportivo. Hoy en día se puede adquirir este tipo de productos en gran cantidad de establecimientos, pese a ello, se debe prestar especial atención a las indicaciones referentes a su dosis y momento de ingesta.\nProductos basados en macronutrientes\nPor macronutrientes entendemos a los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas. Son los elementos de los cuales obtenemos la energía, es decir, las calorías.\nLos hidratos de carbono son la principal fuente alimenticia de la cual obtenemos la energía. A través de la dieta diaria aportamos a nuestro organismo la mayor cantidad de este nutriente, pero en determinados momentos, como puede ser durante la realización de la actividad física, o al finalizar la misma, se puede recurrir a productos cuyo componente principal son los hidratos de carbono. Podemos encontrar diferentes tipos de producto:\nBarritas energéticas: Constituidas a base de cereales y un aglutinante para otorgarles consistencia. Adecuadas durante la actividad física y al finalizarla.\nGeles energéticos: Compuestos mayoritariamente por glucosa, pueden incorporar otros elementos como cafeína o electrolitos. Adecuados durante la actividad física y al finalizarla.\nBebidas deportivas: En ellas se incluyen hidratos de carbono con elevado índice glucémico, que permiten la reposición del glucógeno y la hidratación durante la actividad deportiva y también al finalizarla. También incorporan electrolitos, por lo que su utilización supone una excelente ayuda.\nVoluminizadores: Este tipo de productos, los cuales podemos encontrar también bajo su nombre en inglés (Mass gainer) tienen su principal aplicación dentro del mundo del fisicoculturismo. Su objetivo es el de aportar calorías de forma rápida que favorezcan la ganancia de masa muscular, muy útiles para los períodos de volumen.\nOtros hidratos de carbono en polvo: Dextrosa, maltodextrina, amilopectina... Podemos encontrar diferentes tipos de hidratos de carbono en forma de polvo soluble en agua, cuyo objetivo es la reposición del glucógeno utilizado durante la actividad física y después de esta.\nPor otra parte, encontramos suplementos nutricionales basados en proteínas. Estas son las responsables de realizar tanto el crecimiento de la masa muscular, como su recuperación tras el ejercicio ya que favorecen la reposición de proteína muscular destruida durante la actividad física. Una persona que realice de manera habitual una actividad física de cierta intensidad debe ingerir alrededor de 2 gramos de proteína por cada kilo de peso corporal, con ello se permite el desarrollo de la masa muscular, así como el poder realizar todas sus funciones bajo el máximo rendimiento.\nDentro de los suplementos proteicos vamos a encontrar, principalmente, dos tipos diferentes de productos, por un lado, las proteínas propiamente dichas, y por otro lado los aminoácidos, los cuales son los encargados de formar proteínas mediante su unión en cadenas ramificadas.\nProteínas: El formato más habitual en el que se presentan los suplementos proteicos es en envases de polvo de varios kilos, de forma que se consumen solubilizadas en agua. Todos estos productos se extraen de los alimentos, existiendo diferentes fuentes. La más utilizada es el suero de leche, aunque también existe proteína extraída de la soja, el guisante, el garbanzo, del arroz e incluso del cáñamo.\nCreatina: La creatina es un aminoácido presente en los músculos esqueléticos (aquellos que se encuentran unidos a los huesos). Una de las funciones que cumple este aminoácido es la de favorecer el proceso de generación de ATP durante los procesos anaeróbicos en los que no existe producción de ácido láctico. Estas situaciones se dan cuando el músculo llega a agotamiento completo en esfuerzos menores a los 30 segundos, por lo que estamos hablando de esfuerzos explosivos realizados en halterofilia, fisicoculturismo, atletismo de corta distancia, salto de longitud...\nDiariamente sintetizamos en el hígado entre 1 y 2 gramos de creatina a partir de diferentes aminoácidos que ingerimos a través de los alimentos (carne y pescado mayormente).\nSe ha comprobado que realizando una ingesta de 20 gramos diarios de creatina durante 5-6 días, seguido de una fase de mantenimiento de 15 – 20 días en la que se toman 2 – 4 gramos diarios producen resultados positivos en ejercicios intermitentes de elevada intensidad como los citados anteriormente. En cambio, no se han observado mejoras en el rendimiento durante la realización de ejercicios aeróbicos de larga duración, como el ciclismo, natación, maratón...\nComo efectos secundarios debidos a la utilización de este tipo de productos, es posible que se produzca retención de líquidos en las fibras musculares, lo que dará lugar a un aumento de peso y a una pérdida de definición muscular.\nAminoácidos ramificados o BCAAs: El aporte de este tipo de aminoácidos al organismo provoca un aumento de la síntesis de proteína muscular, favoreciendo el proceso anabolizante y de recuperación post-ejercicio. Niveles bajos de BCAAs en el organismo pueden producir un aumento de la serotonina, cuyos efectos asociados son el aumento de la sensación de fatiga y sueño. Dentro de este tipo de aminoácidos encontramos la leucina, la isoleucina y la valina.\nGlutamina: Este es el primer aminoácido que consumimos cuando realizamos un ejercicio intenso o prolongado. De hecho, es el que se encuentra presente en mayor cantidad en nuestros músculos.\nLa glutamina actúa como protector de la destrucción de proteína muscular durante el ejercicio intenso o prolongado, contrarrestando los efectos catabólicos que produce la hormona cortisol, estimula la segregación de la hormona del crecimiento, ayuda a eliminar sustancias de desecho como el amoniaco formado en el ejercicio intenso, y favorece la reposición de glucógeno muscular.\nProductos basados en micronutrientes\nEntendemos por micronutrientes a las vitaminas y a los minerales. En este caso, ninguno de ellos nos aportará energía, pero su presencia en el organismo resulta fundamental para que se produzcan todos los procesos vitales que tienen lugar en él. El déficit de cualquier vitamina o mineral llevará aparejadas una serie de disfunciones en nuestro organismo, de forma que el rendimiento deportivo puede verse afectado de manera notable.\nEstos elementos se pueden presentar en forma de complejo vitamínico, en forma de complejo mineral, en forma de complejo vitamínico y mineral conjunto, o bien se puede adquirir un producto el cual solo aporte una vitamina o mineral concretos.\nUn deportista presenta unos requerimientos mayores de vitaminas y minerales que una persona sedentaria o que realiza poca actividad física ya que, por ejemplo, a través de la sudoración se pierden gran cantidad de sales minerales como el sodio, potasio y magnesio, las cuales resultan imprescindibles para el organismo durante la práctica deportiva.\nDentro de cada categoría expuesta en este artículo podemos encontrar multitud de productos que no han sido expuestos ya que la oferta es extremadamente amplia. La utilización de ayudas ergogénicas legales en el ámbito deportivo es algo muy extendido y común, incluso a nivel aficionado.\nSiempre que se haga un uso razonado y responsable de estos productos no debería existir ningún incoveniente ni problema para incluirlos en nuestras actividades deportivas. Eso sí, resultará absolutamente necesario informarnos previamente de cuales son las situaciones o casos en las que nos puede favorecer dicho producto (para no tirar el dinero), y también de la dosis recomendada (para evitar efectos secundarios u otros problemas a nivel orgánico). En cualquier caso lo mejor es buscar el consejo de un profesional que nos asesore e informe sobre como utilizarlos de manera segura.\napta vital sport » articulos » ayudas ergogénicas en deportistas. ¿qué debemos saber sobre ellas?


Nicky Jam | Radio Altamar 102.3 FM\nInicio » Artistas » Nicky Jam\nnació en el año 1980 en Santo Domingo, República Dominicana.\nDe ascendencia puertoriqueña y dominicana, a los 6 años de edad se mudó a Barrio Obrero, en Puerto Rico.\nSu nombre artístico, “Nicky Jam”, se formó por la conjunción del apodo de su madre, Nicky, y Jam proviene de Jowel Jam, uno de sus ídolos de la infancia.\nPor otro lado es también conocido como El Riquitillo, sobrenombre que le pusieron sus seguidores.\nNicky pertenece al mundo del reggaeton desde muy joven, y es amigo de Daddy Yankee , con quien realizó algunos trabajos, tras los cuales tuvieron una disputa pero posteriormente resolvieron sus diferencias.\nA lo largo de su carrera, trabajó con distintos sellos como DJ Playero, Los Cangris Inc, Pina Records y actualmente está bajo Machete Music.\nA su vez, realizó trabajos con grandes artistas del reggaeton como Daddy Yankee , Don Chezina, Lito & Polaco, Big Boy, Rakim y Ken-Y y Héctor y Tito , gracias a los cuales se hizo conocer en el panorama latino.\nEn 1994 lanzó su primer disco titulado “Distinto A Los Demás”, al que le siguieron “Haciendo Escante” (2001) y “Salón De La Fama” (2003).\nAlcanzó gran éxito en 2004 con el disco “Vida Escante ”, de Pina Records, en el que colaboraron artistas como Shaka & Benny o Cheiza, y del cual forman parte canciones como “Loco” y “Ya no me llamas”. Un año después lanzó “Vida Escante: Special Edition”, y en 2007 “The Black Carpet”.\nSu último trabajo, titulado “The Black Mixtape” salió al mercado en 2009.\nActualmente, Nicky Jam es uno de los cantantes reggaeton más conocidos del ambiente, y pese a su juventud, se ha convertido en un artista respetado y anónimo, ya que no se conoce demasiado de su vida personal más que lo relacionado al ambiente musical.\nEntre sus temas más destacados podemos mencionar “Buscando Placer”, “la Gata”, “Me Pones Mal”, “Me Voy Pa’l Party” y “Yo no soy tu marido”, entre otros.\nAdemás, muchas de las canciones de Jam fueron incluídas en álbumes recopilatorios de reggaeton junto con las de otros conocidos artistas como “El disco del Reggaeton”, en el que también hay temas de Don Omar y Héctor y Tito .


pregúntele al experto: ¿cuáles son las reglas para usar un combo de cinturón / vestido?\nPregúntele al experto: ¿Cuáles son las reglas para usar un combo de cinturón / vestido?\nP: Entiendo cómo usar un cinturón con pantalones que tienen trabillas, pero ¿qué pasa con los cinturones con faldas o vestidos? Siempre parecen deslizarse. Además, ¿qué tan anchos deben ser y dónde debo colocar el cinturón?\nR: La verdad brutal: los cinturones que se usan con vestidos y faldas que carecen de trabillas se deslizarán. Sobre todo el mundo. Siempre. Esto es irritante, pero no es motivo de alarma. Es más probable que su cinturón se mueva cuando se sienta, así que tome una nota mental para verificar la ubicación de su cinturón cada vez que se ponga de pie y estará bien.\nEn cuanto al ancho, ten en cuenta tus proporciones: si eres de cintura corta, menuda o muy curvilínea, un cinturón ancho ocupará la totalidad de tu torso y te hará lucir como un cofre en la parte superior de las caderas. Los cinturones delgados, por otro lado, lo equilibrarán. Si tiene cintura larga, los cinturones delgados pueden verse un poco demasiado delgados, pero los estilos más anchos crearán grandes proporciones. Como plan alternativo, un cinturón de 1 & frac12; pulgada de ancho funciona en la mayoría de las figuras.\nCuando use un vestido, ciérrese en su cintura natural, la parte más pequeña de su torso, a menos que el diseño del vestido coloque una cintura definida en otra parte. Para las faldas que se usan con cinturones delgados, colóquese el cinturón aproximadamente 1 pulgada por debajo de donde se juntan la cintura de la falda y la blusa metida. Los cinturones anchos pueden cubrir el lugar donde se unen la parte superior y la falda.\nP: ¿Cómo llevas estampados sin dejar que te pongan a ti?\nR: Cuando la gente habla de artículos que usa el usuario, normalmente se refieren a elementos de diseño que abruman la vista. Es bastante improbable que una camisa de fondo blanco con puntitos negros vaya a 'usar' a alguien, pero una camisa de fondo rojo con enormes flores color chartreuse, esa es otra historia.\nSi siente que las impresiones lo abruman, considere la escala, el color, el contraste y la regularidad. Buenas apuestas: estampados de mediana o pequeña escala, que no contengan más de tres colores (o se basen principalmente en neutros), ofrezcan poco contraste y sean geométricos o regulares. Los paisleys gigantes de seis colores se verán increíbles en algunas figuras altas y de talla grande, pero pueden parecer demasiado para el resto de nosotros.\n¿Sigues preocupado? Utilice impresiones con moderación. Evite los vestidos, pantalones y faldas estampados en favor de blusas que se asoman por debajo de los blazers y bufandas de colores sólidos que se usan como acentos.\nP: ¿Tiene alguna guía sobre los tamaños / longitudes de los collares? Me gustan los collares llamativos en lugar de los pequeños collares tipo cadena, pero soy bajita y de cuello corto.\nR: Comencemos con lo básico: su collar debe ser lo suficientemente largo como para quedar aproximadamente una pulgada por encima de su escote y debe reflejar la forma de su escote. Por lo tanto, un collar de hebras que se curva cuando se abrocha funcionará con escotes redondeados. Un colgante crea una forma puntiaguda que funciona mejor con escotes estrechos y en forma de V. Tu otra opción es seleccionar un collar más largo que caiga muy por debajo de tu escote y no interactúe en absoluto con él: un collar de babero con cuello redondo o un colgante largo con una bola.\nTener en cuenta la escala del collar es útil para crear atuendos equilibrados: un collar gigante en una persona pequeña puede parecer abrumador, al igual que una cadena delicada en una persona grande puede perderse. Dado que es pequeña y desea restar importancia a su cuello corto, querrá evitar los collares enormes que se sientan en lo alto de su clavícula. Necesita un tamaño que se adapte a la escala de su cuerpo y un estilo que se aleje de la base de su cuello. Si le gusta el aspecto de los collares llamativos con forma de babero, elija uno que esté diseñado para golpear más bajo en su marco y que tenga un diseño aireado de tamaño mediano a pequeño.\nLos colgantes largos son otra gran opción. Dibujan la mirada hacia arriba y hacia abajo de tu figura, alargándote desde el cuello hasta el ombligo. Un collar que llegue de 2 a 3 pulgadas por encima del ombligo funciona en la mayoría de las mujeres y se puede usar con prácticamente cualquier escote.\nReseña: 'No Beast So Fierce', de Dane Huckelbridge\nBench da un paso al frente para el baloncesto masculino de Gophers en la victoria 78-49 sobre Purdue Fort Wayne


Plaza de la Ciudad Vieja (Praga) - Wikipedia, la enciclopedia libre\nCoordenadas: 50°05′15″N 14°25′17″E / 50.0875, 14.421388888889\nPlaza de la Ciudad Vieja, la Iglesia de Nuestra Señora en frente del Týn en el fondo.\n50°05′15″N 14°25′17″E / 50.0875, 14.421388888889\nMonumento a Jan Hus.\nCampanario del Ayuntamiento Viejo.\nLa Plaza de la Ciudad Vieja (en checo: Staromestské námestí (?·i)) es una plaza histórica situada en la Ciudad Vieja de Praga en la República Checa.\nEstá ubicada entre la Plaza de Wenceslao y el Puente de Carlos, la Plaza de la Ciudad Vieja de Praga está usualmente plagada de turistas durante el verano. Ofreciendo varios estilos arquitectónicos como el gótico en la Iglesia de Nuestra Señora en frente del Týn y el barroco en la Iglesia de San Nicolás, la plaza es un oasis para los viajeros cansados de las angostas calles de Praga. Entre varias iglesias, los turistas pueden encontrar en esta plaza el Reloj Astronómico, mientras que la torre del Ayuntamiento viejo ofrece una vista panorámica de la Ciudad Vieja.\nEn el centro de la plaza se encuentra una estatua del reformador religioso Jan Hus, quien fue quemado vivo por sus creencias. La estatua se conoce como Monumento a Jan Hus fue erigida el 6 de julio de 1915 en el 500º aniversario de su muerte.\nLa plaza no es sólo un popular punto de encuentro, también se realizan en ella algunas celebraciones (Año Nuevo), mercado de festividades (Navidad y Pascua), y protestas. En algunas ocasiones se muestran partidos de hockey y fútbol en pantallas gigantes, atrayendo a una multitud de aficionados.\nWikimedia Commons alberga una galería multimedia sobre Old Town Square.\nPanorama de la Plaza de la Ciudad Vieja en Navidad\nStaromestske namesti - fotos\nEl 3D Modelo Virtual de La Plaza de la Ciudad Vieja\nMultimedia: Old Town Square (Prague)\nPamátkový katalog: 38169/1-16\nObtenido de «https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Plaza_de_la_Ciudad_Vieja_(Praga)&oldid=133689069»\nUrbanismo de Praga\nPlazas de la República Checa\nEsta página se editó por última vez el 3 mar 2021 a las 19:23.


Las 5 maneras que el "BIG DATA" está cambiando la industria de Retail - Prodware Blog\nLas 5 maneras que el "BIG DATA" está cambiando la industria de Retail\nEl sector Retail está inmerso en una época de cambios estrechamente relacionados con las innovaciones tecnológicas. Aquellos retailers que sepan adaptarse a este nuevo entorno, van a encontrarse con un enorme potencial y una gran oportunidad que pueden desarrollar en este campo y conseguir que se convierta en una ventaja competitiva.\nMucho de estos cambios son el resultado de la aparición del Big Data– que permite analizar y juntar los datos de cada cliente para descubrir las preferencias de los clientes y anticiparse a sus demandas. Además, el Big Data es el responsable del surgimiento de 5 tendencias claves de CRM a tener en cuenta por parte de los minoristas si quieren seguir siendo competitivos:\n1-Contactos omnicanal. Las expectativas de los consumidores se basan en poder interactuar con los retailers desde cualquier lugar y en cualquier momento del día. Ello es consecuencia del crecimiento de los smartphones que les permiten tener acceso a gran cantidad de datos.\nLos retailers necesitan asegurar que su tecnología CRM mantiene el contacto con los clientes desde cualquier plataforma, satisfaciendo así sus necesidades. También es una necesidad el hecho de que permanezcan en contacto con los clientes a través de móvil, email, website, redes sociales etc. accediendo con tablets y smartphones.\n2-Los dispositivos móviles. Cada vez es más frecuente que los consumidores usen sus teléfonos móviles para buscar ofertas, descuentos, comparar productos, precios…\nAunque suelen utilizar más de un canal, el móvil es el más poderoso a la hora de ofrecer contenido y opiniones a los consumidores mientras realizan sus decisiones de compra. Por ello surge la necesidad de que los retailers formen y ayuden a sus empleados a tener el mismo conocimiento que los consumidores- consumidores inteligentes-sobre productos, precios, disponibilidad en tienda. Ya que las nuevas tecnologías han hecho que los consumidores estén muy informados y por ello cuanto más lo estén los empleados, más pueden influir en las decisiones de compra.\n3-Redes Sociales. Que la fuerza de los Socia Media es imparable es una realidad, hasta el punto que los retailers se han dado cuenta de la necesidad de integrar estos dentro de su estrategia de CRM. El conocimiento acerca del comportamiento del consumidor en estas redes es aún algo que está por explotar. Sin duda, utilizando las herramientas analíticas correctas dentro de la tecnología CRM, los retailers pueden extraer datos significativos relacionados con lo que los consumidores quieren comprar y a través de qué canal. De esta manera, pueden sacar ventajas de las redes sociales para construir relaciones e influenciar a los consumidores en cómo y qué comprar.\n4-Personalización. Es esencial personalizar la experiencia de compra individual aunque sea algo complejo y difícil de llevar a cabo. Hoy en día, gracias a la personalización de tecnologías CRM, se comprueba que las herramientas de recomendación y la personalización omnicanal impulsan de forma positiva métricas clave como son los ingresos, la conversión,… Además esta permite a los retailers medir y recompensar los comportamientos de los consumidores con el fin de lograr fidelizarlos, construir confianza y fortalecer la diferenciación de la marca.\n5-Gamificación. Cada vez más las empresas están descubriendo que en el ámbito de la relación con el cliente y el marketing, se está extendiendo la implantación de la gamificación, cuyo fin es lograr una mayor motivación, engagement y/o participación de los clientes además de conseguir que vuelvan a visitar nuestra web y tiendas. Se aprovecha la naturaleza competitiva de los individuos y se recompensa a través de puntos, niveles,.. que pueden convertirse en descuentos de los productos de los retailers o en participaciones para un sorteo para ganar un premio. Al mismo tiempo, los consumidores al entrar en estas competiciones, ofrecen a los retailers un email y progresivamente más datos que pueden ser utilizados para personalizar más aún la relación entre retailer-consumidor.\nPor todo ello, gracias a la tecnología CRM los retailers pueden conseguir multitud de ventajas basadas en satisfacción y fidelidad por parte del consumidor así como dirigir sus acciones hacia las ventas.\nTags: Gamificación, Omnicanalidad, Social Media


BASES DEL CONCURSO DE FOTOGRAFÍA MOVILÍZATE POR CÁDIZ - PDF Free Download\nDownload "BASES DEL CONCURSO DE FOTOGRAFÍA MOVILÍZATE POR CÁDIZ"\n1 BASES DEL CONCURSO DE FOTOGRAFÍA MOVILÍZATE POR CÁDIZ 1.-PARTICIPANTES Podrán participar en el presente concurso todas aquellas personas mayores de edad, fotógrafos profesionales o aficionados de cualquier nacionalidad, siempre que sean autores de las fotografías que presentan. No obstante lo anterior, no podrán participar aquellas personas vinculadas laboral o profesionalmente con cualquiera de las empresas del Grupo Joly, así como sus familiares, directos o colaterales, en primer y segundo grado. 2.-FOTOGRAFÍAS 2.1. Dispositivo fotográfico Todas las fotografías enviadas deben ser realizadas con un Smartphone o Cámara Digital de cualquier marca y cualquier resolución Temática Las fotografías estarán directamente relacionadas con tus momentos de la vida cotidiana, momentos de tu día a día y pueden ser tomadas desde cualquier ciudad o pueblo de la provincia de Cádiz. Es muy importante que estén realizadas en la provincia de Cádiz. Las fotografías que contengan la imagen reconocible de un menor quedarán excluidas del concurso, en base a la ley de protección jurídica del menor, así como aquellas que diariodecadiz.es considere inapropiadas o que se encuentren fuera del contexto de dicho concurso.\n2 2.3. Dinámica del concurso Votación Popular Todas las fotografías recibidas serán expuestas en una página web vinculada al Diario de Cádiz ( agrupadas por cada uno de los días del mes de Mayo. Cada día diariodecadiz.es irá publicando las fotos recibidas de dos días atrás y abrirá el plazo de votación para ese día cuyo plazo de finalización del voto será el 3 de Junio a las 00:00. Cada foto compite con las fotos recibidas ese mismo día, de manera que el día 3 de Junio, diariodecadiz.es tendrá las 62 fotos finalistas que mas votos hayan recibido, dos de cada día. En caso de empate entre dos o más fotografías, las fotografías ganadoras del día serán las que hubiesen sido enviadas con anterioridad. Únicamente se admitirá un solo voto por dirección IP y día. La manipulación de la votación, mediante la implementación de prácticas de votación fraudulenta podrá determinar, a juicio de la organización, la descalificación del participante. En cualquier caso, queda expresamente prohibida la utilización de cualquier método robótico, automatizado, mecánico, programado o similar para la emisión de los votos Votación del Jurado Diario de Cádiz designará un jurado profesional e independiente, que será presidido por el jefe de fotografía de Diario de Cádiz, Julio González. Dicho jurado estará compuesto por cinco expertos en fotografía, que elegirán las fotos finalistas de entre las 62 fotografías que han sido elegidas por la votación popular. El Tribunal determinará de entre las finalistas la fotografía ganadora de este concurso.\n3 2.4 Exposición itinerante en salas de Cádiz y su provincia De entre las 62 fotografías elegidas por el jurado popular, el jurado hará una selección de fotos que participarán en una exposición itinerante en diferentes salas de Cádiz y su provincia. La participación en la Exposición no generará derecho a retribución alguna a los autores de las fotografías seleccionadas. 2.5 Obras originales Únicamente podrán ser remitidas fotografías originales, que no hayan sido publicadas previamente en ningún medio, exposición, concurso o análogo, y respecto a la cual el participante tenga todos los derechos exigidos en las presentes bases. 2.6 Plazo y forma de envío Para concursar los participantes accederán al portal de Internet ubicado en la dirección y entrarán en la página relativa al Concurso de Fotografía Movilízate por Cádiz. Una vez dentro de dicha página, deberán hacer clic en el botón Envío de fotografías. Los participantes deberán rellenar todos los datos solicitados. La organización se reserva el derecho a contactar con el participante para confirmar los datos introducidos en el formulario. Las fotografías deberán ser remitidas entre los días 1 al 31 de Mayo de 2015, ambos inclusive. Transcurrido dicho plazo no será admitida ninguna fotografía adicional. La organización podrá retirar, en cualquier momento, todas aquellas fotografías que estime que no se adecuan a la temática del concurso, resultasen ofensivas o, en general, no cumpliesen las condiciones señaladas en las presentes bases. 2.7 Formato y tamaño de las fotografías Únicamente se admitirán fotografías en formato JPG. En caso de remitir la fotografía en un formato distinto, quedará a criterio de la organización la admisión de la misma o la conversión de la fotografía a un formato compatible.\n4 Asimismo, las fotografías tendrán un mínimo de 600 Kilobytes y un máximo de 1 Megabyte. En el caso de resultar seleccionadas para la final, se solicitará a los participantes, para el caso que lo tuviesen disponible, el archivo original o copia del mismo con un mínimo de 1 megabyte para facilitar su publicación en soportes de mayor tamaño. Al respecto, el participante consiente expresamente cualquier modificación de resolución o tamaño que la organización efectúe en la fotografía remitida para su publicación, incluso en aquellos supuestos en los que la citada alteración pudiese afectar a la integridad de la obra. 2.8 Número máximo de fotografías Cada participante podrá presentar un máximo de una fotografía por día de concurso. Cada fotografía enviada en días sucesivos deberá ser diferente a las ya enviadas anteriormente. 2.9 Derechos sobre las fotografías Los participantes deberán ser los legítimos titulares de los derechos de la fotografía, y haber obtenido, en su caso, las autorizaciones o permisos para la obtención y/o difusión de la fotografía. La organización no será responsable de cualquier reclamación o requerimiento en relación a infracción de derechos de propiedad intelectual o industrial, de derechos de imagen o en relación al tratamiento de datos de carácter personal Jurado y selección de fotografías De acuerdo con el punto 2.3 de las presentes Bases, las fotografías participarán en dos fases de votación: - Votación popular. Los lectores digitales y usuarios del portal de Internet podrán votar las fotografías desde el 3 de Mayo al 2 de Junio. Cada día se abrirá el plazo de votación de las fotografías recibidas dos días antes, y quedaran agrupadas por días. Las dos imágenes con más votos de cada día conseguirán el liderazgo\n5 en la votación popular. Por lo tanto el día 3 de Junio, el jurado contará con las 62 fotos mas votadas por el jurado popular. - Votación del Jurado. El jurado conformado por cinco expertos en Fotografía, designados por Diario de Cádiz, se encargará de elegir las fotografías mas destacadas, de entre las 62 ganadoras en la votación popular, para la exposición. Además de entre las elegidas, designará la ganadora final del concurso. La decisión será adoptada de forma colegiada el día 4 de Junio de La decisión del jurado de expertos será inapelable. Asimismo, el jurado deberá designará un portavoz de entre sus miembros Comunicación a los ganadores El fallo del jurado se harán públicos el día 5 de Junio publicándo en las fotos ganadoras para la exposición. También se publicará en el ganador del concurso el cual será notificado individualmente por la organización, mediante correo electrónico, o en su defecto mediante llamada telefónica. En caso de no poder contactar con el ganador, el participante será descalificado, quedando el premio desierto. 3. -PREMIOS El presente concurso está dotado con un premio físico al ganador y otro de reconocimiento por la participación. - La mejor fotografía elegida por el jurado: Iphone 6 - Las fotografías mas votadas por el jurado popular y reconocidas por el jurado de Diario de Cádiz: Participación en una exposición itinerante en salas de Cádiz y su provincia. 4. -CESIÓN DE DERECHOS SOBRE LAS FOTOGRAFÍAS\n6 Todos los participantes autorizan la reproducción de sus obras sin abono de Derechos, si bien esta autorización está limitada a un uso relacionado con el concurso y con la exposición de las fotografías finalistas seleccionadas; así como para futuras ediciones y/o divulgativos en los soportes del Grupo Joly, tanto digitales como en papel; y no para otros fines comerciales. Como se ha indicado en las presentes bases, los autores autorizan cualquier modificación (en general, tamaño o resolución de la imagen) que la organización efectúe en la fotografía remitida y que considere necesario para su publicación, incluso en aquellos supuestos en los que la citada alteración pudiese afectar a la integridad de la obra. Fotografía ganadora: El autor y/o titular de los derechos de explotación de la fotografía que hubiese resultado ganadora del presente concurso, acepta expresamente la cesión en exclusiva de los derechos de explotación sobre las mismas, sin limitación geográfica. Esta cesión de derechos de explotación permitirá, por el máximo plazo legal, la reproducción, transformación, distribución o publicación de las obras en cualquier soporte o formato, digital o analógico, relacionado o no con el presente concurso, de forma aislada o junto a otras obras, y de forma gratuita o remunerada. Esta cesión de derechos se llevará a cabo a favor de la empresa editora de Diario de Cádiz, quien podrá ceder a terceros los derechos adquiridos sobre las mismas. Con esta finalidad, el autores podrá ser requerido para la remisión de las fotografía, en alta resolución o calidad, en el supuesto que la fotografía remitida no permitiese la adecuada publicación de la misma. 5. -PROTECCIÓN DE DATOS PERSONALES Los datos recogidos pasarán a formar parte de un fichero automatizado propiedad de DIARIO DE CADIZ, cuyo domicilio social está en Avda de El Puerto, 2 Ed. Fénix de Cádiz. Los datos se utilizarán para la participación en el presente concurso, así como para la remisión de información de cualquier otra promoción o concurso que en el futuro efectúe DIARIO DE CADIZ y estime de su interés, o la remisión de cualquier otra información, de carácter comercial o no, que DIARIO DE CADIZ también estimase de su\n7 interés. Los datos se recogerán y almacenarán en un servidor con las debidas medidas de seguridad, que exige la Ley Orgánica de de Protección de Datos Personales, y que gestionará DIARIO DE CADIZ. De acuerdo con la Ley de Protección de Datos te comunicamos tu podrá ejercitar el derecho de acceso, rectificación, cancelación y oposición mediante correo electrónico dirigido a 6. -ACEPTACIÓN DE LAS BASES La participación en el presente concurso supone la aceptación íntegra de las presentes bases. Cádiz, 1 de Mayo de 2015


La amiga pesadilla | Alo.co\n>Cada tribu tiene sus partos\nLa amiga pesadilla\nPor: Soltérica Ibérica Martes 24.05.2011 / 05:03 pm\nLa amiga pesadillaLa amiga pesadilla\nFoto: Sweet dreams baby. Roy Lichtenstein\nYo no sé a qué hora se volvió tan políticamente incorrecto ser soltera pero a veces me siento francamente discriminada. Hay eventos puntuales y hay comportamientos sostenidos en el tiempo. Los eventos puntuales suelen ser humillantes: Ir al matrimonio de alguien y saber que uno va a terminar sentado en la mesa con el primo gafufo que se va a pasar toda la noche hablando de política o bailando con el amiguito del hermano del novio que tiene 15 años (no es cuento, me ha pasado). Yo ya decidí que a la hora infame en que a la novia le da por botar el ramo hago una escapada tipo ninja al baño y no salgo de ahí hasta que la cosa se calma. Por cierto, y a ver si alguien más se une a esta campaña para que superemos esa costumbre de película de Sandra Bullock en los noventas: Yo me gané dos ramos en dos matrimonios hace como 10 años y acá sigo, tan solterita.\nPero de lo que quiero hablar hoy es de la discriminación sostenida en el tiempo, y es que esa me cabrea más. Resulta que ahora ser soltera es como cargar la letra escarlata y yo tengo tatuada en la frente la etiqueta de amiga pesadilla. Los novios de mis amigas creen que el día que ellas salen conmigo es el día que se van a emborrachar y se van a levantar a 3 tipos y les van a poner los cachos. Las novias de mi amigos… bueno, en realidad no sé qué les molesta a las novias de mis amigos, pero todas me miran con cara de odio como si solamente por estar soltera yo fuera una devora-hombres.\nQueridos novios de mis amigas: Si de verdad mi vida fuera tan interesante como ustedes se imaginan, y cada vez que salgo por ahí me levantara tres tipos y ligara con todos, probablemente no llamaría a mis amigas no solteras para salir nunca. Y si ese fuera el caso y además yo por arte de magia lograra que a mis amigas les pasara lo mismo, no me dedicaría a lo que me dedico y tendría una agencia matrimonial. Sería multimillonaria, me la pasaría de fiesta en la mansión Playboy y me olvidaría de mis amigas actuales. Ahora, si lo que les preocupa es que sus novias/mis amigas vean mi vida un rato por la noche y les parezca que es mas chévere que las de ellas (suele pasar cuando uno ve la vida de alguien más sólo un ratico) pues les sugiero que se pongan las pilas y se empeñen en hacerles la existencia más entretenida, y así no tendrán nada que temer cuando yo me las lleve a una fiesta privada con Jamiroquai (ja, vale, estoy exagerando).\nQueridas novias de mis amigos: No sé qué les pasa, pero relájense. Yo por una cuestión de principios no soy amiga de un tipo que me gusta, simplemente no puedo. Ya tuve una época en la adolescencia en la que estuve enamorada platónicamente de todos mis amigos y la pasé fatal. Tengan la plena seguridad de que si su novio es mi amigo, es porque no me gusta. Hagan el favor de dejar sus inseguridades guardadas donde no me estorben. Si el problema es que están preocupadas porque yo les gusto a sus novios, no puedo culparlas, soy irresistible. No, en serio: a los hombres emparejados les gustan las viejas solteras porque no ponemos problemas. Todas empezamos siendo así, una versión calidad exportación de nosotras mismas. Y casi todas terminamos volviéndonos una versión de nuestra peor suegra en esteroides. Hagan el esfuerzo, acuérdense de cómo eran al principio y traten de ser menos jodonas. Como yo.\n(PD: Si fuera millonaria no me olvidaría de mis amigas actuales. Las quiero y espero que me perdonen la licencia literaria).


Neymar ya sabe cuándo vendrá al Barça - Madrid-Barcelona\nNeymar ya sabe cuándo vendrá al Barça\nLa mejor opción es que el futbolista complete toda su etapa de formación en su país, jugando en el Santos. Neymar es ya con 20 años el mejor futbolista del Brasil,, pero por mucho que sea la rutilante estrella de su país, el delantero todavía está en etapa de formación.\nEl departamento médico del Santos considera que va a ser en 2013, cuando cumpla los 21 años, que va a alcanzar el ápice su forma física. Estabilizado en 1,74 m de altura, todavía va a evolucionar, y mucho, desde el punto de vista físico. Va a ganar masa muscular, pero esta no es una prioridad a toda costa. Se quiere potenciar la resistencia y la fuerza, pero sin perder la punta de velocidad, que llegó a ser esta temporada de 34,7 km/h en un derbi de la máxima con el Sao Paulo, en las semifinales del Campeonato Paulista.\nNeymar tenía razón. Y, el Barça también, aunque algunos, como el caso de Ronaldo, lo quisieron empujar de inmediato a Europa, y más concretamente al Real Madrid.\nEl 'Mohicano', muy consciente de lo que le ocurrió a Robinho, quiere retardar su desembarco al Viejo Continente, defendiendo la idea de seguir progresando en su propio país. Y Neymar lo está consiguiendo con un 2012 magnífico. No sólo ha apurado su olfato goleador (23 goles en 22 partidos), sino que ha demostrado que es capaz de cargarse el equipo a sus espaldas


ISSEA - Indicadores de Resultado\nCasas de Salud\nFortalecimiento Atención Médica\nHospital Gral Calvillo\nHospital de la Mujer\nHospital Gral Pabellón\nHospital Gral Rincón\nHospital Gral Tercer Milenio\nLa información es un elemento esencial del buen Gobierno: el ingrediente básico para documentar los retos que la sociedad enfrenta, un componente central de las políticas públicas y el vehículo tradicional de la rendición de cuentas.\nSalud México 2004 contribuye con el buen Gobierno, ofreciendo información sobre la magnitud y distribución de los recursos humanos, materiales y financieros con los que cuenta el sistema mexicano de salud; sobre la calidad, oportunidad y seguridad de los servicios de atención medica y salud pública que ofrecen nuestras Instituciones y principalmente sobre los resultados que estos recursos y servicios están generando en materia de trato a los usuarios y condiciones de salud de la población.\nAguascalientes presenta como resultado de su buen gobierno en materia de salud, 23 indicadores que resumen las condiciones de salud de una población de acuerdo a grupos de edad y genero, 15 indicadores de Disponibilidad y accesibilidad que muestra la capacidad de respuesta de los servicios de salud para atender las necesidades de la población, dentro del esquema de atención primaria, 5 indicadores de Calidad técnica e interpersonal, que responden de manera adecuada a las expectativas de la población con servicios efectivos de salud y procedimientos de atención adecuados cuyo limite superior es el desarrollo tecnológico y científico alcanzado, 1 indicador de Aceptabilidad que se logra cuando el individuo se siente satisfecho con la atención recibida, que soluciona sus necesidades y otorga un trato digno y adecuado, 7 de Eficiencia que muestran el beneficio a partir de la utilización adecuada de los recursos existentes, 3 indicadores de sustentabilidad, es decir nos habla de lo sustentable que puede ser el sistema en relación a los recursos presupuestales disponibles fortaleciendo su capacidad de respuesta y 3 Anticipatorios en el sentido de prevenir el número de problemas de salud y sociales posteriores.\nLa presentación gráfica de estos indicadores de resultado, permite determinar los avances, así como hacer patentes los retos a vencer para alcanzar los niveles óptimos de salud en la población del estado.\nLos ciudadanos informados constituyen la mejor garantía del uso transparente, racional y efectivo de los recursos públicos.\nClasificación de Indicadores. Condiciones de Salud\nIndicadores de Condiciones de Salud\nMortalidad general Esperanza de vida al nacimiento Esperanza de vida a los 65 años, según sexo. Tasa global de fecundidad Tasa de mortalidad infantil Tasa de mortalidad en niños menores de cinco años Tasa de mortalidad por enfermedades diarreicas agudas en niños menores de cinco años Tasa de mortalidad por infecciones respiratorias agudas en niños menores de cinco años Prevalencia de desnutrición moderada y grave en menores de cinco años Razón de mortalidad materna por cada cien mil nacidos vivos Mortalidad por cáncer cérvico-uterino en mujeres de 25 y más años. Mortalidad por cáncer mamario en mujeres de 25 y más años. Mortalidad por enfermedades isquémicas del corazón, según sexo. Mortalidad por enfermedades cerebrovasculares, según sexo. Mortalidad por diabetes mellitus, según sexo. Mortalidad por cirrosis hepática, según sexo. Mortalidad por cáncer pulmonar, según sexo. Mortalidad por accidentes de tráfico, vehículo de motor, según sexo. Mortalidad por suicidios, según sexo. Mortalidad por homicidios, según sexo. Mortalidad por SIDA en población de 25 a 44 años de edad, según sexo. Morbilidad por tuberculosis pulmonar en población de 15 años y más, según sexo. Prevalencia de ITS/VIH-SIDA en población de 15 a 24 años de edad, según sexo. Casos de rabia humana trasmitida por perro.\nAño de Indicador\nSSA-INEGI Datos Oficiales 2010-2012. Certificados de defunción ISSEA 2013 a 2016 datos preliminares. Los datos pueden variar con otras publicaciones, debido al corte de la información.\nNumerador: Sistema Estadístico y Epidemiológico de Defunciones (SEED). Denominador: Proyecciones de Población 2010-2030, elaboradas por el Consejo Nacional de Población (CONAPO).\nRiesgo de morir por algún accidente y/o enfermedad.\nTasa por cada 10 mil habitantes.\nAcerca del ISSEA\nDirectorio Telefónico PDF\nLey del ISSEA PDF\nReglamento Interior ISSEA PDF\nCoordinar las acciones de atención y prevención de la salud con la finalidad de mejorar la calidad de vida de las familias aquicalidenses a través de estrategias en materia de salud pública, atención médica y beneficencia social; orientando los esfuerzos y recursos institucionales hacia el acceso universal de los servicios, con oportunidad, eficiencia y un alto sentido humano.\nLa Secretaría de Salud a través del Instituto de Servicios de Salud del Estado de Aguascalientes es un ente que evolucionará la prestación de los servicios de salud en beneficio de la población, apoyándose prioritariamente en los cambios conductuales del individuo reforzando así el auto cuidado de la salud; mejorando la atención médica y fortaleciendo el modelo de salud del Estado con estrategias innovadoras, que incidan directamente en la mejora de la calidad de vida de la población.\n(01) 449 910 79 00\nMargil de Jesús 1501\nFrac. Arboledas CP 20020\nCopyright © 2017 ISSEA. Todos los Derechos Reservados.


El precio de pasar la ITV a un coche eléctrico en 2021\nInicio Qué Necesito Saber Esto es lo que tendrás que pagar para pasar la ITV de...\nEsto es lo que tendrás que pagar para pasar la ITV de tu coche eléctrico en 2021\nHay tarifas que suben cada año, entre ellas, las que se aplican a aquellos vehículos que deben pasar la Inspección Técnica de Vehículos. Con los datos facilitados por AECA-ITV hemos elaborado una tabla que muestra lo que tendrás que pagar, de media, por pasar la ITV a tu coche eléctrico.\nEn España, la Inspección Técnica de Vehículos (ITV) es un servicio que depende de las comunidades autónomas. Cada una lo gestiona a su manera. La mayoría optan por un modelo de gestión pública en la que el gobierno autonómico regula los precios. En la Comunidad de Madrid y la de Murcia, el negocio está liberalizado, lo que supone que cada estación decide qué precio cobrar. Mientras que Extremadura tiene un modelo mixto, es decir, hay estaciones de gestión pública y otras de gestión privada.\nAECA-ITV, asociación que aglutina un alto número de estaciones de ITV ha actualizado las tarifas medias que se cobran en cada comunidad.\nCuánto cuesta pasar la ITV a un coche eléctrico\nLa asociación no facilita datos de los precios de pasar la ITV a un coche eléctrico o un híbrido enchufable ya que no hay una tarifa independiente para los modelos enchufables. Los vehículos eléctricos tienen que pagar lo mismo que los gasolina no catalizados (también comparten sus descuentos en aquellas estaciones que los ofrecen). Los híbridos enchufables abonan la tarifa en función de su motor de combustión.\nComunidad Autónoma Precio ITV Vehículo Eléctrico Precio ITV Híbrido Enchufable gasolina Precio ITV Híbrido Enchufable Diésel\nAndalucía 32,25 euros 32,25 euros 36,44 euros\nAragón 27,10 euros 27,10 euros 38,35 euros\nBaleares (Mallorca) 20,08 euros 20,08 euros 36,51 euros\nBaleares (Menorca) 20,81 euros 20,81 euros 38,8 euros\nCantabria 27,55 euros 27,55 euros 38,98 euros\nCataluña 29,26 euros 29,126 euros 34,22 euros\nCastilla La Mancha 22,11 euros 22,11 euros 36,64 euros\nCastilla y León 25,26 euros 25,26 euros 37,99 euros\nIslas Canarias 26,89 euros 26,89 euros 38,77 euros\nExtremadura 34,75 euros 34,75 euros 36,05 euros\nGalicia 25,71 euros 25,71 euros 36,05 euros\nNavarra 30,50 euros 30,50 euros 34,00 euros\nLa Rioja 25,83 euros 25,83 euros 33,45 euros\nValencia 25,05 euros 25,05 euros 36,47 euros\nCeuta 30,06 euros 30,06 euros 49,37 euros\nMelilla 27,36 euros 27,36 euros 37,30 euros\ncuánto cuesta pasar ITV a coche eléctrico\nprecios ITV coche eléctrico\nArtículo anteriorMG desembarca en Barcelona de la mano de Quadis con sus MG EHS Plug-in Hybrid y MG ZS EV\nArtículo siguienteLos coches eléctricos recorren más kilómetros diarios que los de combustión\nIntroduce el total: 107 + 3


414 dosis de Pfizer llegan esta semana al municipio\nPrevious Article Flanco: nueva tienda de telefonía en Puerto de Mazarrón\nNext Article Así es la réplica del navío que hace 500 años realizó la Primera Vuelta al Mundo\nLos viales servirán para que los centros de salud continúen con las segundas dosis a mayores de 80 años de Mazarrón y Puerto.\nSalud ha suministrado esta semana 414 dosis de la vacuna de Pfizer a los centros de salud de Mazarrón (270) y Puerto (144). Todos los viales se utilizarán para continuar con las segundas dosis y completar la pauta de inmunización de los vecinos del municipio mayores de 80 años.\nCon las de esta semana, serán 2.256 las dosis administradas en la localidad a estos grupos 4 (grandes dependientes) y 5A (mayores de 80 años). En la Región de Murcia, con las vacunas administradas hasta el domingo, el total de dosis inoculadas es de 258.999 (87,9 %). 90.458 personas a las que se le ha puesto la segunda dosis.


William Dau secretarios alcaldía de Cartagena: Se conocen primeros nombres del nuevo gabinete de la Alcaldía de Cartagena | Cartagena | Caracol Radio\nEl economista Dewin Pérez y la abogada Diana Martínez son los primeros nombrados por el alcalde William Dau\n14/12/2019 - 07:39\tCOT\nA través de las redes sociales, el alcalde electo de Cartagena William Dau anunció los primeros nombres de su gabinete distrital, que lo acompañará en el palacio de la Aduana desde el próximo 1 de enero. El economista y académico Dewin Pérez será el nuevo secretario de Hacienda, y fue el primero en ser anunciado.\nPérez Pérez tiene un mágister en ciencias económicas, fue director del programa de Economía de la Universidad de Cartagena y decano de la facultad de Ciencias Económicas. En los últimos años, se ha dedicado a hacer estudios sobre empleo en la ciudad a través del del Observatorio del Mercado Laboral de Cartagena y Bolívar.\nLea también: William Dau cedió sus acciones de Aguas de Cartagena\nLa abogada Diana Martínez Berrocal fue designada como nueva secretaria general. Martínez es especialista en derecho público de la Universidad del Externado, y se dedica a la docencia actualmente.\nPor último, William Dau anunció como su nuevo secretario de infraestructura al arquitecto Gonzalo Jácome. El nuevo secretario agradeció en un video a Dau, quien aseguró con la experiencia de Jácome en urbanismo y grandes proyectos, "se podrán sacar adelante todas nuestras ideas para la ciudad".\nAlcalde electo de Cartagena se retracta de señalamientos hacia Dumek Turbay