COMIENZAN LAS PRUEBAS!! ANIMO A TODOS/AS EN LAS PRUEBAS FÍSICAS POLICIA NACIONAL DESDE RdP - Academia Murcia Oposición Policía Nacional y Guardia Civil\nCOMIENZAN LAS PRUEBAS!! ANIMO A TODOS/AS EN LAS PRUEBAS FÍSICAS POLICIA NACIONAL DESDE RdP\nComo ya sabréis, han comenzado las pruebas físicas de la oposición a Policía Nacional.\nLa semana pasada fueron en las islas, esta semana toca la Escala Ejecutiva y la que viene la Escala Básica.\nHoy nos gustaría dar muchos ánimos a todos/as los que os presentéis a las pruebas y hayáis luchado lo máximo para llegar hasta aquí...los que váis quedando por el camino, no desanimaos y seguir luchando hasta conseguirlo!!. Cuando uno cae, tiene que volver a levantarse y ver donde ha cometido errores para volver a mejorar la próxima vez. En este mundo NO hay excusas que valgan y hay que estar al 100%.\nEsperamos que nos contéis vuestra experiencia y que os podamos seguir ayudando a conseguir vuestro sueño.\nOs dejamos con un vídeo de la TV de Castilla la Mancha en el que podéis ir viendo como son las instalaciones, las pruebas e viendo lo que os espera para poder estar mas preparados si cabe!!\nNos comenta nuestro Entrenador RdP, algunos de los aspectos mas significativos de cara a las pruebas que le están comentando los opositores y alumnos que están realizando las pruebas en Ávila.\nLa pista está helada (no será así todos los días ni os tocará sufrir el mismo frio).\nEl suelo del circuito de agilidad resbala bastante.\nSon estrictos con el salto vertical.\nLas dominadas hay que hacerlas correctamente. "No pasan una mal hecha"\ntagPlaceholderEtiquetas: oposiciones, temarionacional, ESCALAEJECUTIVA\nNoelia (martes, 26 febrero 2013 13:19)\nHola, me da mucha pena ver este video porque a pesar de estar todo el año preparándome y echar la inscripción no voy a poder presentarme por motivos personales. Quisiera saber si hay algún número de teléfono o algo para poder informar de mi ausencia y si me perjudicaría para el próximo año. Gracias. Un saludo.\nEl Rincon del Policia (martes, 26 febrero 2013 13:45)\nEs una pena que no puedas ir, pero no te preocupes, si no vas no tienes que avisar y no afectará para la próxima convocatoria.\nNoelia (martes, 26 febrero 2013 16:34)\nGracias por contestarme tan rápido y sobre todo por los ánimos, que se agradrcen mucho, gracias. Un saludo.\nMila (viernes, 01 marzo 2013 00:43)\nHago las pruebas físicas en los próximos días y tengo una duda sobre el certificado médico oficial con el que tienes que presentar ese día. A ver si alguien me lo aclara:\n¿Es válido un certificado que te haga tu médico de cabecera, o por el contrario debes ir a sacarlo a un centro oficial de los de sacar el permiso de armas, conducción...?\nEl Rincon del Policia (viernes, 01 marzo 2013 10:20)\nSi, es válido que te lo haga tu médico de cabecera, aunque si te quedas mas tranquila, puede hacértelo un centro especializado.\nPero como te digo, son válidos los 2.\nitziar (viernes, 01 marzo 2013 12:09)\nEl pasado 26 de febrero me presenté a las físicas de la Escala Ejecutiva. Apenas tuve tiempo para preparármelas y en la prueba de salto me tiraron. Quería saber si me puedo presentar, para el año que viene, a las escalas ejecutiva y bàsica para no perder todo en una opción. Fue una muy buena experiencia, gente agradable y un ambiente fabuloso. Gracias y mucho ánimo al resto de opositores.\nEl Rincon del Policia (viernes, 01 marzo 2013 12:29)\nPor supuesto, te puedes presentar a ambas escalas. Intenta prepararte lo mejor posible desde ya mismo, progresivamente, sin prisa pero sin pausa. Se puede conseguir muy buena nota y conseguir la plaza con una buena actitud!! No hay mas secretos!!\nSi necesitas ayuda en las pruebas físicas ya sabes que tienes a nuestro entrenador personal a tu disposición (entrenadorpersonall.es)\nEspero que el próximo año sea el tuyo!\nMila (viernes, 01 marzo 2013 13:36)\nMucho ánimo a todo el que se ha presentado y un saludo.\naaron (lunes, 04 marzo 2013 19:52)\nhola, tengo una duda con respecto a las p. fisicas, se presenta muy mal tiempo (aire y lluvia) para las pruebas, las pueden suspender o si te toca un dia de aire y agua tienes que aguantar y intentar sacarlas, un saludo...\nEl Rincon del Policia (lunes, 04 marzo 2013 19:58)\nA no ser que haga un tiempo muy muy muy complicado, no se suspenderán. Tendréis que correr con lluvia y viento.\nLucha todo lo que puedas y ya verás como lo conseguirás!!\nAlejandro (martes, 05 marzo 2013 14:25)\nhola! Tengo una duda, si me quiero cambiar las zapatillas para el salto vertical me da tiempo, si me las cambio cuando termine las dominadas?? O tienes que hacer todo con las mismas. Y ya que el circuito resbala mucho, si decides hacerlo descalzo hay algún problema?? Un saludo!\nMila (jueves, 07 marzo 2013 19:49)\n¡Hola! Hoy era mi día, que ha amanecido con viento y frío en Ávila.\nAl llegar al polideportivo de la Academia nos han "separado" a chicas de chicos y han comenzado el llamamiento por orden alfabético haciendo grupos pequeños. Me ha tocado en el primer grupo... vaya nervios.\nTe dan un dorsal adhesivo que debes ponerte y te piden el certificado médico y el DNI. Mi certificado no era válido porque no ponía ecactamente lo que pedía la convocatoria así que por la parte trasera me lo han cuñado y me han hecho firmar que yo me hacía cargo por si sufría un accidente o algo.\nA continuación te descalzas zapatillas y calcetines, te sueltas coleta o moño si llevas y te miden. Vuelves a ponerte las zapatillas, coges tus cosas y las dejas en un costado de la pista y ya no puedes coger ni dejar nada.\nCircuito: va super rápido, en cuanto termina una la siguiente tenía que estar preparada.\nFuerza en los brazos: te dejan ponerte en las manos polvo de magnesio y geles que secan las manos que viene muy bien porque no veas lo mojadas que se ponen de los nervios. Subes a una escalera y tu decides cuando estás preparada para empezar.\nSalto vertical: manchas tus dedos con tiza, te colocas con los pies a cada lado de una línea en el suelo y marcas dando un golpe en la pizarra con toda la mano. Te colocas con los pies por fuera de dicha marca, coges impulso y ¡salta!. Dos chicas han ido fuera.\nCarrera 1000m.: cogemos nuestras cosas y salimos del polideportivo y nos montan en una furgoneta para llevarnos a la pista de atletismo. Cae una intensa lluvia fría que te desmoraliza, te cala de arriba a abajo y te quedas helada. Primero das media vuelta de calentamienato hasta la salida y cuando estamos todas dan la salida. Cuando llegas a meta esperas en orden de llegada a que apunten los tiempos, te devuelven el DNI y ya está, ya pasó todo. Aquí hay vestuarios donde puedes ducharte.\nHa sido todo muy rápido, sin darte cuenta ya lo has pasado y siempre te queda ese sentimiento de que podías haberlo hecho mejor... bueno, un 6 de media no está nada mal.\nMuchísimo ánimo a todo el mundo, que se puede superar, todo está en la mente, y en esforzarte pues si quieres, puedes.\nisco (jueves, 07 marzo 2013 22:38)\nGracias Mila! Y enhorabuena!\ncheto17 (viernes, 08 marzo 2013 09:06)\nBuenos días!! Mila muchas gracias por compartir tu experiencia con los demás, siempre viene bien saber como se desarrollan las pruebas y así cada un@ saque sus propias conclusiones.\nY por cierto enhorabuena y ahora a seguir en las siguientes pruebas!!!!\njuanjo (viernes, 08 marzo 2013 09:08)\nalguien sabe el número de teléfono para consultar la nota de las pruebas físicas? no pude apuntarlo.. gracias\njuanjo (viernes, 08 marzo 2013 09:24)\nya lo encontré 913227597\nEl Rincon del Policia (viernes, 08 marzo 2013 09:33)\nHola A todos/as! En primer lugar, felicidades por los que estáis pasando las pruebas. Es un honor tener por aquí a buenos opositores!!A los que habéis tenido mala suerte, desear todos los ánimos posibles...a seguir entrenando que en menos de lo que parece, estará la próxima convocatoria! ;)\nMuchas gracias mila por dejar tu experiencia!!\nEn cuanto a las notas, si llamáis a la División de Formación del CNP, os lo dirán sin problemas.\nsetaul (lunes, 11 marzo 2013 16:15)\nHola mila, enhorabuena. me gustaria hacerte una pregunta. Cuanto tiempo se tarda desde que empiezas la primera prueba hasta que terminas la ultima?. Un saludo y enhorabuena de nuevo.\nMila (miércoles, 13 marzo 2013 18:08)\nHola setaul, las pruebas empezaron a las 9:00, y después de explicarnos el procedimiento de éstas, las mujeres pasan primero. Me tocó en el primer grupo, y para las 10:00 ya había terminado. Supongo que los últimos habrían salido bastante más tarde porque estábamos mucha gente.\nSolo hay un circuito, tres barras para fuerza en los brazos y dos pizarras para el salto. La de pista la hace todo el grupo a la vez, si no han sido "descalificados".\nsetaul (jueves, 14 marzo 2013 19:14)\nMuchas gracias Mila. Esta informacion me es muy util para calcular los tiempos de espera entre desayuno, suplementos etc... Muchas gracias.\nisco (viernes, 15 marzo 2013 09:37)\nHola, yo tengo una duda. Te dejarían entrar el día antes de tu prueba para ver las instalaciones? Gracias\nMila (viernes, 15 marzo 2013 12:09)\nHoa isco. La entrada al recinto es pública, pero no se puede utilizar el teléfono ni cámaras. Puedes ir y ver cómo es el proceso si así te quedas más tranquilo.\nSetaul: ya sabes que es importante ir descansado y tranquilo, para concentrarte en el momento que ya estás en la pista.\nCreo que lo ideal es hacer una buena cena en plan pasta o arroz (hidratos para coger energía), tomar una infusión relajante que te ayude a dormir para descansar y hacer un desayuno energético pero ligero una hora y media o dos antes de las pruebas para no llevar el estómago pesado. Como no sabes cómo te va a tocar, si al principio de la mañana o al final, yo me llevaría unas barritas energéticas o algo así así como algún líquido para hidratar. ¡Mucha suerte!\nisco (viernes, 15 marzo 2013 12:26)\nsetaul (viernes, 15 marzo 2013 17:11)\nMila, asi es como lo veo yo, igual que tu, pero claro, no es lo mismo desayunar bien a las ocho y hacer las pruebas a las nueve y media, que desayunar a las ocho y hacer las pruebas a las doce y media. Ire provisto de barritas por si me toca tarde.Un saludo.\nsetaul (viernes, 15 marzo 2013 17:15)\nPor cierto, me parece una muy buena idea lo de ir el dia antes como publico para ver el desarrollo de las pruebas, eso te puede ahorrar alguna sorpresa desagradable, yo desde luego lo hare.\nAarón (martes, 19 marzo 2013 15:18)\nBuenas chi@s, esta mañana he realizado las prubas y la verdad que ha sido positivo, solamente queria recalcar para la gente que aun no las ha realizado, para que esteis mas alerta, que en cuanto a las dominadas y el salto son bastante estrictos, las dominadas las quieren con parada, recalcando para que se vean q estirais del todo los brazo, pues a mi me emepezo a contar como buena desde la 4 pues las hice sin parada y me decia que no me vaia estirar el brazo, y en el salto quieren que estireis bien el brazo no vayais pensando en truquillos que no funcionan. La pista resvala bastante, da igual las zapatillas que lleveis, y en los 2000 como os distraigais empiezan sin vosotros jjeje(no te dejan calentar nada), espero que los que a los que teneis dudillas os sirva....ANIMO\nfer (martes, 19 marzo 2013 18:36)\nO sea que van a por ti, que son estrictos en todo.Pues vaya ANIMO\njavier (jueves, 21 marzo 2013 01:24)\nBuenas, el pasado 19 me presente a las pruebas en ávila, pero con los nervios no cogi el numero de teléfono para consultar las notas, alguien me lo podría facilitar ?? Gracias !!!\nEl Rincon del Policia (jueves, 21 marzo 2013 09:01)\nMuchas gracias a todos los que estáis contando vuestra experiencia, les servirá a muchos compañeros!!\nEn cuanto al número de teléfono de la División de Formación es Teléfono de Atención al Público: 91.322.75.97 / 98\nPodéis llamar y os dirán vuestro resultado en las pruebas.\npablo (domingo, 24 marzo 2013 00:55)\nen los 2000 mts tendrian que dejar calentar un poco, sin embargo cuando llegas en furgoneta de el polideportivo llegas frio y te sueltan y a los 30 segundos te dan la salida. no se creo que esta ultima parte n\nfrancisco (miércoles, 27 marzo 2013 10:03)\nlos de las 4 de la tarde de la fisica en avila\na que hora estan saliendo\nisco (miércoles, 27 marzo 2013 16:51)\nSobre las 6:30,Francisco\nnuim (viernes, 29 marzo 2013 19:11)\nqúe número de gente iremos a la segunda prueba aproximadamente , dicewn que mucha gente no se ha presentado y los que suspenden..\nsetaul (domingo, 31 marzo 2013 12:26)\nHe oido por ahí, que se baraja el dia 11 de mayo para el teorico. Sabeis algo del tema?, tan pronto va a ser?\nEl Rincon del Policia (domingo, 31 marzo 2013 13:54)\nA la segunda prueba aproximadamente de 8 a 10 mil opositores.\nEstá previsto que sea para el 11-18 de Mayo... prácticamente es lo mismo así que, a estudiarrrr! :)))\nsetaul (miércoles, 03 abril 2013 20:21)\nUna pregunta a todos los que habeis hecho las fisicas. Realmente se nota tanto la altitud de Avila en la prueba de los 2000 mts? Gracias por contestar, un saludo.\nnuim (sábado, 06 abril 2013 20:21)\nen mi caso no lo noté ...\nsetaul (lunes, 08 abril 2013 18:40)\nMuchas gracias por contestar nuim. Mejor asi, que no se note al respirar en la carrera, se hara mas llevadera. Un saludo\nchiqui (lunes, 08 abril 2013 18:47)\nhola,amigos ésta mañana hice las pruebas y mis otas fuero 9,8,8,4 la verdad muy contento y ahora a tope con el resto,es una esperiencia inolvidable ya que es la primera vez que me presento\nHéctor (jueves, 11 abril 2013 21:11)\nEstoy completamente de acuerdo con lo que se dice al principio de la página, de que no nos desanimemos y que hay que seguir luchando, yo ya lo he hecho, caí en las físicas y sigo entrenando y estudiando, pero a mi lo que me desanima son el numero de plazas que es una puta vergüenza y encima para la próxima convocatoria pretenden sacar otras 153 plazas o incluso menos y piensan poner primero las pruebas teóricas para recortar mas gente. Joder así cualquiera se desanima y mucho mas por este motivo que por el simple hecho de haber suspendido, ya llevan un par de años en este plan y desde luego no deberían seguir así y nosotros tampoco podemos estarnos presentando toda la vida. En las próximas pruebas de conocimiento y ortografía, pondrán un examen súper rebuscado como la última vez, en la entrevista personal te pondrán nervioso haciéndote preguntas con el fin de echarte fuera y si consigues pasar toda la fase de oposición tendrás que quedar entre los 153 primeros puestos, el resto se irá a tomar por culo. Y esa es mi indignación joder. Encima este año cumplo los 30 años y tengo miedo de que solo para tocar los huevos vuelvan a imponer otra vez el límite de edad. Que por lo visto para los políticos los mayores de 30 años no tenemos derecho a currar. Nada mas por hoy, espero opiniones de los demás mucha suerte a todos y a todas.\nEl Rincon del Policia (jueves, 11 abril 2013 21:28)\nFelicidades Chiqui!! te lo mereces!!! Ahora a por la teoría.\nHéctor, comprendemos tu cabreo, pero también piensa que todos jugáis con las mismas condiciones...es decir, lucháis por las mismas plazas, muchos tenéis mas de 30, los tiempos entre las pruebas se demoran igual para unos que para otros y solo hay una cosa que es válida, hay que ser de los mejores. Da igual que sean mas estrictos en las físicas, que el de teoría sea muy difícil, que en la entrevista parezcan tus enemigos... únicamente, vale ser el mejor en conjunto.\nAsí que, nuestra admiración para ti, de no haberte desanimado y estar ya "currandote" de nuevo una de las plazas!!\nJulen (viernes, 12 abril 2013 09:36)\nAmigos buenos días, este proceso en muy difícil y no sólo por la complejidad de las pruebas si no también por el desgaste psicológico al que nos vemos sometidos al ser las pruebas en tan dilatado tiempo. Quiero deciros que pensemos sin pesimismo, hay 153 plazas y yo sólo quiero una, luego sobran 152, hay más que suficientes ¿no?. En cuanto a la edad yo paso los 30 y más, pero son mis decisiones y no mis condiciones las que marcan mi futuro. Yo ya pasé las físicas. Ánimo a todos\nJudith (domingo, 14 abril 2013 13:04)\nYo me presento el año que viene. Ya llevo 6 meses entrenando pero voy por libre. Y tengo una duda que por mas que busque no encuentro la respuesta.\nEn el momento de la prueba de brazos, en éste caso el de las chicas. Cuando te subes al banco, te subes tu sola y te quedas colgada ¿no? o por el contrario te ayudan hasta que te quedas colgada.\nDe momento subo sola y me quedo ahí 40" aunque aún me queda y su por ejemplo me ayudan a subir aguanto mas.\nEl Rincon del Policia (domingo, 14 abril 2013)\nTe subes a una escalera y cuando estés lista, empiezas y luego te la quitan. No tienes que subir tu sola, no te preocupes.\nDavid (martes, 16 abril 2013 10:17)\nBuenos días. Me toco ayer las pruebas físicas por la tarde, unos 300, en total, y yo en el ultimo grupo. menuda desesperación y nervios¡¡¡pero bueno luego al final te centras en lo que hay que hacer, y no se piensan otras cosas. tengo una pregunta, y es que tengo muy mala cabeza, y se me olvidó apuntarme el teléfono donde tengo que llamar para que me digan las notas. alguien me lo puede facilitar?\nMuchas gracias, y suerte a tod@s¡¡¡¡\nsetaul (martes, 16 abril 2013 22:34)\nBueeeno pues ya paso, Esta mañana he pasado las fisicas. Decir que es cierto todo lo quese cuenta, suelo resbaladizo, dominadas perfectas..., pero bueno se pasan bien. Ahora a por el teorico en la primera quincena de mayo. Suerte a los que aun no se han examinado y mucho animo que al final no es para tanto. Aunque es cierto que hace falta un poquita de suerte. Animo a todos.\nsetaul (martes, 16 abril 2013 22:53)\nPor cierto se comentaba esta mañana en la academia que es posible que la sede de Madrid para el teorico la cambien por Avila. Alguien sabe algo de este tema?. Gracias.\njota (viernes, 19 abril 2013 11:30)\nEn mi academia han dicho q el examen alomejor es el dia 25 pero algunos dicen q sera el 18, lo q pones de la sede de Ávila solo es para los q se examinan en Madrid o tmb para todos??, animo compis, gracias.\nsetaul (viernes, 19 abril 2013 17:20)\nLo que se comentaba era que la de Madrid solamente. No se nada mas del tema, Rincon tu sabes algo de todo esto? Un saludo.\njota (viernes, 19 abril 2013 18:24)\nPero q dia se comentaba q podia ser el día 18 o el 25??, gracias setaul.\nEl Rincon del Policia (viernes, 19 abril 2013 20:41)\nDe momento sigue siendo lo más seguro el 18...vamos a esperar y a seguir estudiando que es lo que debéis de hacer...el cuando y dónde es lo de menos.\nYa iremos comentando las novedades ;)\nVenga, a seguir dándole duro que está ya aquí!!\nsetaul (viernes, 19 abril 2013 22:35)\nJota, de la fecha no se decia nada,como el instructor de las pruebas ya dice que sera en la primera quincena de mayo pues la gente daba por supuesto que el dia once, pero yo creo que es un poco pronto, no lo se.\njose (sábado, 20 abril 2013 14:38)\nYo no entendí que el examen se haría en la primera quincena de mayo, lo que entendí es que la fecha del examen se comunicaria en primera quincena de mayo.\nSerá el 18 o el 25, según mi teoría.\nalbertocnp (domingo, 21 abril 2013 13:20)\nbuenas, soy opositor desde hace 2 años y sinceramente no sabia que el circuito de agilidad resbalaba tanto, la gente solía tirar las vallas, y de normal me lo hacia en 9,1 segundos pero por no arriesgar lo hice en 10,4 segundos. En las dominadas son muy estrictos me hice 16 y solo me contaron 7 porque según el examinador no estaba recto del todo estando recto.\ny la de salto vertical son bastante estrictos, cuando mire la suma de todos los puntos sabia que estaba un poco justo, y en la de correr quede el 4 en a carrera lo hice en, 6,67 minutos , aun a si saque 19 puntos. Mucha suerte compañeros y los que hallan suspendido, animo para la próxima vez.\nIrenesg (miércoles, 24 abril 2013 10:31)\nUna pregunta acabo de llamar y me han dicho solo la nota media de todo, no habría forma de saber las notas de cada prueba, es que hay en una que no estoy muy segura de lo que hice.\nMi experiencia la verdad me gusto muchísimo si es verdad que el circuito resbala bastante pero luego compense ese tiempo demás con las otras.\nJorge (viernes, 26 abril 2013 14:33)\nhay alguna otra forma de enterarse de los resultados de las pruebas fisicas?? Es que llamo a estos dos numeros y bien o están comunicando o da tono pero no me lo cogen, y llevo así toda la mañana\nEl Rincon del Policia (viernes, 26 abril 2013 15:33)\nDebes de llamar a la División de Formación, puedes ver el contacto a través de este enlace: http://www.policia.es/org_central/division_forma_perfe/contacto.html\nJuan Luis Barragán (viernes, 03 mayo 2013 17:20)\nAlguien sabe por ley cuanto tiempo antes deben convocarnos para la prueba teórica? Gracias y ánimo!!\nMarta (viernes, 03 mayo 2013 20:18)\nHola!yo me quiero presentar a la convocatoria del 2013.Como la oferta de trabajo ya ha salido.alguien sabe cuanto mas o menos tardaran en publicar la convocatoria en el boe para hacer la inscripcion?Muchas gracias y mucha suerte a todos\nEl Rincon del Policia (sábado, 04 mayo 2013 01:33)\nTe avisarán con tiempo, no te preocupes.\nMarta, primero tiene que publicarse las bases de la convocatoria y después abrirse periodos de instancia. Todo se hará antes de que empiece el verano, no desesperéis que nosotros os lo vamos diciendo.\nSilvia (domingo, 05 mayo 2013 20:18)\nHola ¿sabeis el número aproximado de opositores aptos en las pruebas físicas?\njose (lunes, 06 mayo 2013 20:09)\ncreo que unos 1500 jajajaj es bromaa ni idea\nAntonio (martes, 07 mayo 2013 16:28)\nhola buenos días se sabe algo de como será la prueba de ortografía gracias\njuan (lunes, 27 mayo 2013 13:49)\nHola, alguien me puede ayudar con las fechas de la prueba de conocimientos, asi como lugar a realizarla? Muchas gracias y animo a todos!!\nbrian (jueves, 30 mayo 2013 18:45)\nkiero ser policia para k ya se acaben todas las tonterias de los niñacos de los niños\njorge (jueves, 06 junio 2013 21:08)\nalguien me puede decir como fue los examenes de conocimientos y ortografia del cnp para tener una idea si la ortografia fueron preguntas de la misma ortografia o fue algun texto para buscar las faltas\ntraviesa (lunes, 17 junio 2013 22:54)\nAlguien me puede ayudar?? ya que me he medido y mido 1.60 por la mañana y por la tarde 1.59,5 cm estoy haciendo ejercicios de estiramientos pero con el certificado medico que llevamos habria algun problema a la hora de la medición si en el certificado pusiese 1.60???\nEl Rincon del Policia (martes, 18 junio 2013 12:09)\nHola Traviesa, eso es porque tus vértebras se "juntan" por el propio peso de tu cuerpo y se "estiran" por la noche consiguiendo ese medio centímetro. No creemos que hubiera ningún problema.\nSigue haciendo esos ejercicios que comentas.\ntraviesa (miércoles, 19 junio 2013 22:13)\nGracias en ello estoy jejejeje, a parte de dormir en el suelo estos dos dias, antes de medirme de nuevo, ya os contaré si funciona o no bien para futuros opositores.\nCelia (domingo, 30 junio 2013 13:16)\nHola!!! Ya sé que igual es mucho preguntar, pretendo presentarme a la ejecutiva y he estado reuniendo todo el papeleo pero aún así me gustaría saber si rellenando l instancia y pagando las tasas ahora... xa cuando serían las pruebas? tanto físicas clmo de conocimientos.. noviembre??o como acostumbran en mayo?\nDanigm (martes, 16 julio 2013 12:39)\nBuenas, quisiera saber si estoy a tiempo de prepararme para las físicas, llevo una semana entrenando:\n45 cm de salto\n2 km en 10 min\nEl Rincon del Policia (martes, 16 julio 2013 15:28)\nCelia, para la E.E se esperan que sean algo antes que para la básica. Pronto pondremos también información sobre la Ejecutiva. Suerte !!!\nDanigm, por supuesto que estás a tiempo, te queda mucho que mejorar pero las pasarás.\nYa sabes que si necesitas ayuda en los entrenamientos preparamos esta prueba también.\nSkiner (martes, 20 agosto 2013 12:42)\nAlguien sabe las vueltas que dan en la carrera de 2000 para la E.E, es que estoy entrenando en una en Madrid y son 5 vueltas y me gustaria entrenar en una como en Avila y así organizar los ritmos.\n¿Sabeis las vueltas que dan en Avila?¿ Te dejan beber algo entre prueba y prueba?\nEl Rincon del Policia (martes, 20 agosto 2013 12:46)\nLas vueltas son las mismas. Las pista de atletismo oficiales son de 400 metros/vuelta. Por lo que son 5. Puedes beber lo que quieras entre prueba y prueba.\ntamara (lunes, 09 septiembre 2013 00:34)\nMe voy a presentar a las proximas tengo 36 añis y soy vs me lo veis dificil supongo q la edad juega en mi contra\nBibiana (viernes, 27 septiembre 2013 15:40)\nmaria (lunes, 07 octubre 2013 13:37)\nhola! quisiera saber si las pruebas físicas se realizan en ávila? porque antes se podian hacer en Madrid no? y ahora te tienes que ir a ávila?\nRaúl (martes, 08 octubre 2013 03:03)\nHola ! Quería preguntaros, que ya han salido mi fecha, lugar y hora, y estoy admitido, pero el mismo día , tengo un curso de la Escuela Nacional de Protección Civil, -ya lo he recurrido, para que me lo cambien de fecha el exámen de las pruebas físicas- y no sé nada, y me interesan ambas, pero casualidades de la vida , el mismo día, , pero en el caso de que no pudiera, como tengo que contestar a la Escuela Nacional de Protección Civil, antes de éste viernes, , para comunicarles a qué hora llegaría.¿Cuánto se puede estar desde que te tallan, y realizas las 4 pruebas, persona a persona?.!\nGracias por todo, recibid un cordial saludo,\ncokito (martes, 08 octubre 2013 23:57)\nBuenas noches! estoy admitida para la E.E. pero soy de Las Palmas y las pruebas son en Avila...! alguien me podria orientar sobre el viaje y el alojamiento? muchas gracias\nCarla (lunes, 03 febrero 2014 23:36)\nAlgun ejercicio para aguantar mas de 30 segundos en la barra?\nAdri (martes, 04 marzo 2014 22:59)\nBuenas noches! Una preguntilla! sabeis a qué hora empiezan a llamar para las físicas? Tengo el turno de las 16:00 y no sé a que hora estar allí!\nFany (viernes, 28 marzo 2014 20:23)\nnecesito ayuda urgente, mi novio se presenta el martes a las físicas, en principio no podía ir porque vivo y trabajo en el extranjero, al final escucharon mil plegarias y pueso ir, pero me gustaría darle una sorpresa, se que si le digo que voy a ir va estar mas nervioso, entonces lo que pretendo hacer es ir y verlo sin que el lo sepa y esperar a que acabe para verle.\npero claro no tengo ni idea de como funciona esto para los familiares, si se necesita algún papel para entrar, si sabre cuando le toca pq solo se que a las 16h, en fin que no tengo ni idea de nada ni a quien recurrir\npor favor por favor ayudadme\nEl Rincon del Policia (sábado, 29 marzo 2014 11:08)\nPodrás entrar como visita...es decir, cuando entres di que vas a ver únicamente a un familiar o pareja.\nFany (sábado, 29 marzo 2014 19:18)\nMC (miércoles, 09 abril 2014 14:41)\nHola a todos, yo quería comunicar que he suspendido las físicas, y en fin, otra vez será. Hay que aplicarse bien y entrenar en condiciones, si os hablo con sinceridad, no había entrenado lo suficiente. El equipo del tribunal muy atento y todos muy cordiales y amables.\nRincón, aquí seguiré siguiendo vuestra página porque ya tengo los temarios y están muy completos y espero me sirvan a la próxima. Un abrazo\nveronica (lunes, 21 julio 2014)\nFarid (lunes, 17 noviembre 2014)\nQuiero saber, si no pasa nada si mido un 1.64\nemma (martes, 09 diciembre 2014 19:14)\nQuisiera saber si alguien podria ayudarme en cuanto las dominadas en suspension,ya hago 53 segundos y ahora mismo que m tocaba medicion despues de descansar 3 dias he hecho 20 segundos!! No es la primera vez q m pasa,se debe a sobrecargas x exceso de entrenamiento??\nIrene (viernes, 30 enero 2015 22:50)\nHola a todos, lo primero es que me parece muy útil toda la información que dais!! Lo segundo es que por fin me he decidido y voy a presentarme a las oposiciones del 2016, por lo que a partir de ya voy a ponerme a ello. El tema que me preocupa es que mido 1.59 por la tarde, aunque alguna mañana que me he medido ha sido 1.61/62... Me da mucho miedo prepararme para que me tiren por 1 cm.\nAna (miércoles, 04 marzo 2015 01:12)\nhola chicos , tengo un problema , me presento a las pruebas fisicas en un mes y me van a operar de un quiste , lo cual m es imposible presentarme porque tengo que estar en reposo y sin hacer esfuerzo fisicos , sabeis si puedo hacer algo para no perder la convocatoria un saludo . #90\nSergio (lunes, 16 marzo 2015 23:25)\nHoal a tod@s, tengo una duda a ver si alguien me la puede resolver. Esta mañana mi pareja y yo nos hemos examinado de las pruebas físicas en Avila y los dos hemos suspendido, yo más claramente que ella que no he conseguido pasar de las nominadas gracias a los nervios y ella que llegaba con 23 puntos a la carrera continua la a terminado con 5 minutos y 17 segundos la pregunta es; hay alguna manera de poder compensar la puntuación, ya que lo a dado todo, tanto que a tenido que ser asistida por persobal medico de la academia?.Gracias de antemano y el año que viene me las prepararé a conciencia, un saludo y animo a el resto de opositores\nsergio (martes, 17 marzo 2015 18:25)\nIrene, conozco un caso que le pasaba lo mismo que a ti, y aunque parezca una tontería, estuvo 2 meses durmiendo en el suelo y ganó un cm, aparte si el día del examen después de un buen calentamiento haces unos estiramientos, gracias a ellos puedes ganar unos 2 o 3 cms para la hora de la medición ese es mi consejo y desarte toda la suerte del mundo yy mucho animo\nDani (jueves, 02 abril 2015 13:21)\nBuenas, retomo la opo otra vez con muchas ganas despues de estar ausente varios años por motivos laborales.\nTengo los 33 años pero con muchas ganas.\n¿creeis que es un problema para aprobar si llego a la entrevista?\nUn saludo y animos a los compañeros para estos próximos meses de exámenes\nMiguel (martes, 19 mayo 2015 00:34)\nBueno, para daros un poco de ánimos a todos y todas.\nTengo 44 años, recién cumplidos, y me presento a las oposiciones, evidentemente a las pruebas físicas, teoría, etc., del 2016.\nEstoy hipermotivado, llevo dos semanas preparando a tope el físico, la academia la empiezo en junio.\nDe momento estos son mis resultados.\nDominadas: 17 (tendré que revisarlas, porque estoy leyendo que son muy esctritos)\nSalto vertical: 68 cms (aunque lo habitual es entre 62 y 64 cms, lo tengo que trabajar más)\n2000: no lo he hecho todavía, estoy con el mil a 3,52 (es una prueba muy muy dura, correr a toda velocidad 2000 metros y sacar una buena nota me va a costar un triunfo)\nCircuito: tampoco lo he hecho, pero estoy usando las vallas de la pista de atletismo para pasar por debajo y por encima, que por lo que veo es lo más complicado y donde se pierde más tiempo.\nY ya me he estudiado la Constitución......ufff....\nMucha suerte a todos, dentro de un par de semanas pondré mis nuevos resultados, bueno, si mejoro.\nRobert Simms (lunes, 01 junio 2015 20:19)\nMarisa (martes, 23 junio 2015 17:46)\nPrimero quería dar muchos ánimos a los que se presentan a la siguiente convocatoria.\nY segundo, mi pregunta es la siguiente: en la prueba de suspensión en barra, sé que te ponen una escaleras para ayudarte a colgarte arriba en la posición adecuada, pero, ¿y si la barra está muy alta y no llegas a asomar la barbilla por encima de la barra? Es que claro, en ningún lado he encontrado cuanto mide la barra de alto. Yo mido 1.63, ¿tendré algún problema?\nRobert Simms (lunes, 29 junio 2015 04:23)\nJanina (lunes, 20 julio 2015 02:25)\nhola que tal mi hermano no revisó el mensaje a tiempo y no pudo asistir a los examenes.. la pregunta es si podrá postularse el próximo año?\nlarissa (sábado, 22 agosto 2015 00:03)\nHola queria saber cuando es la fecha y el examen del dia de la prueba fisica ,¿donde lo puedo ver?\nCLAUDIA DE MIGUEL (viernes, 11 septiembre 2015 12:35)\nHola chicos, ya están concadas las lista difinitivas.\nQuería ver si alguien sabe si este año en la ejecutiva nos medirán antes de hacer las pruebas. Se ha comunicado oficialmente que a la básica no la medirán, pero y a nosotros?\ndennis (domingo, 13 septiembre 2015 21:24)\nHola buenas me podrias facilitar un telefono de informacionxpara avisar de que no me puedo examinar.es una pena porque llevo todo un año especificamente para esto y me lesione ayer con un esguince de 3 grado y para haber si me pueden mandar a otro lado a examinarme o por el contrario para que conste la causa la cual no me examino para que no me perjudique el año que viene\nJani (lunes, 21 septiembre 2015 12:30)\nHola, es la primera vez que oposito a las pruebas de policía nacional, me interesaría saber en que calle de avila se realizan las pruebas, porque me tengo que coger un hotel y me quería coger el más cercano, gracias\nJennifer (martes, 22 septiembre 2015 15:19)\nHola ayer hice mis primeras pruebas, y no se donde podría mirar los resultados, sabrían indicarme??, Gracias de antemano, un saludo.\nNoel (jueves, 24 septiembre 2015 11:39)\nJennifer tienes que llamar a estos números 91.322.75.97 / 98 , llevo ya un rato llamando , están un poco saturados, pero bueno se supone que ahí te dirán tus resultados, suerte!! :)\nMarc (sábado, 26 septiembre 2015 20:19)\nHola! es la primera vez q me presento. A lo mejor es una tonteria pero te dejan hacer las pruebas con gafas? me opero el mes q viene asiq de momento tengo q llevarlas. Gracias\nadrian (viernes, 16 octubre 2015 12:18)\nTengo las pruebas fisicas y no se si dan alojamiento como en la guardia civil o tienes que buscar un hotel o algo?\nAlguien me podria decir algo?\njuan (sábado, 17 octubre 2015 20:44)\nno pase las pruebas fisicas de esta convocatoria 2015 puedo realizar las escritas ?\nJUAN (sábado, 17 octubre 2015 20:47)\nNO PASE LAS PRUEBAS FISICAS DE ESTA CONVOCATORIA 2015, PUEDO REALIZAR LAS ESCRITAS O ME ELIMINAN POR NO HABER PASADO LAS FISICAS ?\nMisaya (viernes, 23 octubre 2015 07:16)\nHola! Me he presentado por primera vez a las fisicaa , las tuve hace un par de días y madre mia...lo laaarga que se hace la espera si les toca hacer primero las pruebas a los chicos..son 3 horas de espera y una montaña rusa de nervios que vienen y se van al escuchar que se cae una barra del circuito..saque un 1 en el sato...son muy duros con esa prueba y tuve que darlo todo en la carrera si queria aprobar y supere mis marcas!! Quería saber en va a influir la nota media de las físicas, en mi caso es un 5,25 que no es mucho...luego para que va a valer tener más o menos nota en las ?? fisicasMuchas gracias!\nSusana (miércoles, 28 octubre 2015 15:42)\nBuenas,me presente hace un par de días.Quería saber si pasar las pruebas significa que has aprobado,aunque sea con baja nota.Si no te tiran en alguna de las pruebas por no llegar a la nota.No se sse si me explico.\nJesús Pérez (jueves, 05 noviembre 2015 17:50)\nHola. Esta mañana mi sobrino ha hecho las pruebas y en los 2.000 metros uno de los jueces se ha acercado a un grupo de tres aspirantes que corrían y le ha dicho que estaban descalificados por estar "fuera de pista". Ellos y los familiares que les acompañaban aseguran sin ningún lugar a dudas que corrían por la misma pista por la que comenzaron la prueba. El presunto jurado les ha contestado a los corredores: "Cállese, caballero, yo soy el tribunal y si insiste no podrá presentarse a otra convocatoria". Me pregunto: ¿se puede recurrir esta decisión? Dicho esto: el trato del resto de los alumnos de la academia y de los policías es exquisito. Grandes profesionales al servicio de los ciudadanos.\npaoloa (miércoles, 23 diciembre 2015 10:31)\nAdriang (viernes, 12 febrero 2016 15:38)\nUna pregunta... Cuando salen la convocatorias del 2016 para las piedras físicas ?\nY otra ... Si me presento ahora en mayo a las físicas al año siguiente puedo hacer la teoría sin ningún problema? O tendría que volver hacer las físicas ?


Jazz de vanguardia - La Nueva España\nMar Norlander | Musicóloga\n09·11·19 | 23:05\nEl teatro Jovellanos acierta al programar en el Festival de Jazz una propuesta avanzada y diferente de la mano del pianista Christophe Chassol. Teniendo en cuenta que el Festival de Jazz en los últimos años se ha extendido por diferentes puntos de la ciudad, con programaciones en distintos centros culturales situados en barrios periféricos, donde podemos escuchar jazz más tradicional y donde se repiten una y otra vez los sempiternos estándares de jazz extraídos del Real Book, es labor del Jovellanos ir un paso más allá y apostar por las nuevas creaciones y las propuestas más vanguardistas; aunque rocen los límites de la clasificación dentro del género jazzístico y aunque el público no responda, como es el caso de este concierto que se quedó en media butaca.\nChassol presentó "LUDI", una obra inspirada en la novela "El juego de los abalorios" del premio Nobel de Literatura Hermann Hesse, en la que combina proyecciones fílmicas, música grabada y música en directo. La obra de Chassol se estructura en cinco partes y una introducción, en la cual queda explícita la conexión con la obra de Hesse con la proyección del texto, bien sobre pentagramas o directamente del libro, y en la que Chassol captura cada sílaba de los versos con notas musicales al estilo Hermeto Pascoal. Impactante fue la sincronización de imagen y sonido de la primera parte "Un Jeu de Peries de Verre", en la que disfrutamos de una mezcolanza de sonoridades emitidas por niños jugando en parques, improvisaciones en directo del batería Mathieu Edouard junto con los teclados de Chassol y un trío de voces y una flauta travesera que formaban parte de la proyección.\nLa segunda parte "Arcades & Jeux de Mains", en la que los videojuegos clásicos eran los protagonistas, estuvo excesivamente larga y menos inspirada al crear ambientes oníricos sin definición. Algunos espectadores se aburrieron y optaron por abandonar el teatro perdiéndose lo mejor de la obra de Chassol a mi juicio: la recreación de "Concerto pour Flute & Basket Ball". Esta parte ofreció una amalgama rítmica compleja y rica en texturas en perfecta sincronización con los movimientos del balón, destacando la labor del batería y las improvisaciones de la flauta travesera. Todo un espectáculo que dejó ensombrecidas las dos últimas partes, que también presentaron aspectos novedosos e interesantes musicalmente hablando, aunque no tanto como la recreación del baloncesto.\nComo propina los dos músicos presentes en el escenario demostraron sus habilidades técnicas y creativas en directo, causando el agrado del público que reclamó algo más. En el bis se ofreció la proyección de un trabajo anterior titulado "Odissi", en el que pudimos ver danzas de mujeres indias. Resulta singular ver la deconstrucción de las danzas al incorporar música totalmente diferente y darle un sentido totalmente nuevo. Sin duda, una novedad muy atractiva.\nChassol entiende el jazz de una manera singular y es capaz de sumergir al espectador en ambientes sonoros que invitan a la reflexión sobre los límites de la música. Todo un acierto para este Festival de Jazz que se consagra como referente del género.


Elendili Bisart: Tutorial Flor de alambre\nBueno, se ha hecho un poquito de rogar, pero con lo de la Quedada no he estado nada de centrada; vamos a intentar volver a la rutina... por mucho que cueste buaaaaaaaaaaaaaaa.\nLo prometido es deuda y aquí teneis el tuto que hice para una de las flores, y si me querida Gema es capaz de colocar el vídeo que me grabó en la quedada, pues habrá otro tuto en vivo y en directo, con los tembleques de los nervios incluidos jajajajaja.\nPublicado por Elendili en 17:53:00\nQue chulada! mañana mismo lo pruebo! (o no tengo alambre??!!!) Muchas gracias por este tuto tan bien hecho!\nGraciass Carmen esta genial que bien te salen los tutos ...yo tengo alambre pero no el Wig-ese me lo tengo que comprarrr jajja\nMuchas gracias por el tutorial. esta genial....un besito\nPero que maravilla de niña Dios mio!! si no me extraña, que estuviese tol rato dandote chuchos y abrazos, si es que es para comersela...\nGracias cariño es un lujazo, como todos tus tutos... Besines\n12 de febrero de 2010, 21:36\nEl tuto lo vi en vivo y en directo y hasta tuve el honor de utilizar tu güi, jajajjajaj!\nPero ante el temor de que se me olvide me lo descargaré para si en un futuro te quiero hacer la competencia.\n12 de febrero de 2010, 21:50\n¡¡Muchas gracias por el tuto!!, yo también pude verlo en vivo y en directo y es una gozada verte trabajar.\nEncantada de haberte conocido, aunque no pudimos estar mucho tiempo, así lo pillamos con más ganas para la siguiente, besitos.\nQué cosas tiene la empatía, hoy con algunas chicas de la kdd que nos juntamos en mi casa, hemos estado hablando de las maravillosas manos que tienes con el alambre y tenemos todo listo para intentarlo y ahora vienes tú y nos lo pones tan fácil con esta maravilla de tutorial.... casualidades de la vida.\nEres adorable, nena y conocerte fue un inmenso placer!!!!!!!\n13 de febrero de 2010, 5:11\nMuchisimas gracias por el tuto esta genial, yo se que a una llamada espe, le va a encantar, aparte de a mi por supuesto. besos.\nAishhhhh qué cosas me decís!!! muchas gracias por tanto piropazo, os voy a comeeeeeeeeer. Pero como que da gusto verme trabajar?????!!!! pero si estaba temblando!!!!!!!!! estaba que me moría de los nervios y de la emoción, yo enseñaros algo a vosotras!!! no sabeis lo que ha significado eso para mí...\n13 de febrero de 2010, 9:58\nGenial! Hasta me dan ganas de comprar alambre y ponerme a ello ya...Muchas gracias por ser una profe tan buena.\nSi ya lo digo yo que eres la caña de España.\nQueda fantástica. A ver si así me atrevo a usar más el alambre que tengo un montón en casa. ejej\n14 de febrero de 2010, 9:49\nMuchísimas gracias!!! Nunca he hecho nada con alambre, pero viendo tu tutorial me están entrando ganas.\nMenos mal que has subido el tuto, wapa, que la Garkax nos tiene frita con los alambres, jajjja. proximamente lo intentaremos, ya tenemos el aparato y los alambres, nos falta el arte qu tu tienes, pero se intentará. besitos.\nQue estuvimos en casa de Alex con el alambre y el Jig y no sabíamos como cogerlo!!! eso nos pasó por no entrar en tu blog para el tuto, jajaja...\nMuchas gracias por estos tutos que nos pones tan buenos,lo vi en vivo y esta muy bonito y que soltura la tuya.Fue un placer conocerte.besitos\nBuenoooo, esto lo tengo que probar!! Muuuchas gracias guapaaaa!!\nPero bueno, bueno.. lo que me he perdido desde que no entro a cotillearos, jajajaj... nena, ahora si que te digo: Eres un crack, si es que mira que vales. Lo del video, va a ser que te lo mando, porque ya sabes que yo con lo de la informatica... toy muy liadilla, pero prometo video, por siaca recuerdamelo si se me va!! Muchas gracias Carmelilla quilla, eres un sol!! Besines preciosa!!


Espinillas, remedios naturales - Búsquedas - 2022\nEspinillas, remedios naturales para eliminarlasdefinitivamente. Cómo deshacerse de las espinillas y evitar que aparezcan con ingredientes naturales y los productos más eficaces.\nCómo disimular las espinillas con maquillaje\nTu quieres saber como cubrir las espinillas utilizando productos específicos, correctores y parches de cobertura? A pesar de la gran cantidad de productos para tapar las espinillas en el mercado, nuestro consejo sigue siendo el de"Deja que la piel respire". Muchos cometen el error de cubrir espinillas usando base o correctores, pero esto es incorrecto: los granos deben combatirse en la base. LA espinillas son la manifestación de la inflamación de la piel. Veamos en detalle cuáles Remedios naturales adoptar para luchar contra las espinillas.\nEn esta guía encontrarás algunos remedios de la abuela o remedios naturales eficaces contra las espinillas, causa de las molestias, inflamación de la piel y dolores leves. Comenzaremos desderemedios de la abuelamás simple, como el uso de limón e ingredientes naturales que son fáciles de encontrar. Aquellos con piel mixta o grasa puedeneliminar espinillasutilizando jabones específicos a base de azufre.\nCómo deshacerse de las espinillas con limón\nEl limón tiene una gran capacidad para limpiar la piel y al mismo tiempo encoger los poros desinfectándolos. Tiene propiedades tónicas y astringentes y, usado con moderación, por un lado puede combatir las espinillas y por otro prevenir su aparición.\nPara su aplicación, basta con preparar compresas con su jugo: colocar almohadillas desmaquillantes empapadas en jugo de limón en las zonas afectadas por los granitos y dejar actuar 15 minutos. Esta operación hay que realizarla antes de irse a dormir: el limón sensibiliza la piel y por tanto en contacto con los rayos del sol podría generar un malestar mayor. Implementar esto remedio para las espinillas antes de acostarse, pero tenga cuidado, si tiene la piel especialmente seca, deshidratada o sensible, esto remedio natural podría estar contraindicado.\nEspinillas, remedios naturales con el mostaza\nLa mostaza contiene ácido salicílico natural, componente esencial para el tratamiento de las espinillas, también contiene vitamina C, zinc y omega 3 y 6, todo perfecto para enriquecer nuestra piel. Para la aplicación, simplemente prepare una decocción con semillas de mostaza. La decocción debe aplicarse con una compresa durante al menos 30 minutos.\nCómo combatir las espinillas con clara de huevo\nPara potenciar el efecto de la clara de huevo, primero frota las espinillas con jugo de limón, deja actuar diez minutos y luego con el dedo coloca unas gotas de clara de huevo encima, que actuará como una pátina protectora. Puede dejarlo actuar durante una hora y luego enjuagar.\nEspinillas, remedios naturales a base de ajo\nGracias a sus propiedades antibacterianas, el ajo es eficaz contra las espinillas: basta con frotar la mitad de un diente en las zonas inflamadas durante unos minutos. Déjalo actuar durante la noche y lávate bien la cara por la mañana.\nCómo curar las espinillas con jugo de tomate\nEl jugo de tomate tiene propiedades tónicas, astringentes y levemente desinfectantes. Este remedio, como el limón, está contraindicado en caso de pieles especialmente secas, deshidratadas y sensibles. No solo te ayuda a tratar las espinillas, sino también a curar los senos dejados por una vieja inflamación. ¿Te han dejado cicatrices los granos viejos? Entre los remedios naturales, encontramos el jugo de tomate, un alimento rico en antioxidantes. Para su aplicación, basta con frotar su parte interna sobre la zona a tratar una o dos veces al día.\nAzufre para eliminar acné y espinillas\nlosazufretiene múltiples propiedades terapéuticas, desinfecta, desintoxica y actúa como un potente antiinflamatorio para la piel, perfecto en caso de espinillasy enrojecimiento relacionado. Es capaz de resolver varios trastornos de la piel, no solo puedecurar las espinillaspero también puede aliviar la psoriasis, la dermatitis seborreica, el acné y eliminar los puntos negros.\nSeisremedios naturales para las espinillasvistos hasta ahora, se pueden encontrar fácilmente en casa, ¡no se puede decir lo mismo del azufre! Tienes que comprar esto en la farmacia eligiendo jabones enriquecidos con este elemento: al comprar, presta mucha atención a la concentración. Algunos detergentes y jabones azufrados contienen menos del 1% de este elemento.\nEn Amazon o en las tiendas mejor surtidas, los jabones de azufre más comunes son los producidos por Mantovani, Provenzali o Saugella, que suministra una línea de jabón de azufre líquido.\nEntre los diversos jabones a base de azufre para eliminar espinillas Me gustaría señalar uno muy concentrado. Lo que marca la diferencia, de hecho, es la cantidad de azufre que contiene el jabón, la línea Mantuan contiene porcentajes bajos, por lo tanto, es más adecuada para personas con piel mixta.\nEl jabón que menciono es de "marca anónima" pero tiene una alta concentración de azufre, útil para tratar la psoriasis de la piel y el cuero cabelludo. En Amazon se puede comprar con 8,99 euros. Puedes encontrar toda la información en "Esta página de Amazon"\nSiéntete libre de elegir el jabón que prefieras, en Amazon no faltan Saugella, Provenzali, Mantovani o jabón líquido de azufre ... ¡Siempre recomiendo leer las reseñas antes de comprar cualquier producto!\nVídeo: CÓMO ELIMINAR EL ACNÉ NATURALMENTE? + CÓMO LIMPIÉ MI PIEL DE ACNÉ? (Mayo 2022).\nLa cara verde de SMAU sonríe\nCopyright 2022 \_ Espinillas, remedios naturales...


por SEFA el Dom Mayo 23, 2010 11:34 pm\nIgual es un poco egoísta por mi parte, pero buscando información sobre cursos de Reiki, he entrado en este foro y cual ha sido mi sorpresa, al comprobar que solicitaban energía de sanación para enfermos. Mi situación es un poco desesperante, pues mi cuñado está ya en casa con parches de morfina...aunque él tiene muchas ganas de vivir. Su prima le hace Reiki todos los días y se siente mucho mejor y me gustaría aportar algo. Es la primera vez que entro en un foro y no sé cómo funciona, pero me gustaría solicitar energía para mi cuñado y ver si entre todos, ojalá se salvara. Se llama José Antonio Martínez Albiol. Tiene 50 años y cancer de recto con metátasis hepática.\nNo sé que más puedo decir, que mil gracias por darme su tiempo y espero pronto volver a conectarme con buenas noticias.\npor WALTER el Lun Mayo 24, 2010 3:13 am\nVA REIKI PARA JOSE ANTONIO .PARA SU DOLENCIA QUE NO TENGA DOLOR...\nY SETE LO MEJOR POSIBLE\npor AREDHEL el Lun Mayo 24, 2010 6:58 am\nReiki para José Antonio\nAun que tengas un poco olvidado el reiki tú también puedes darle, a ver si entre todos logramos que se encuentre mejor\npor Invitado el Mar Mayo 25, 2010 12:14 am\nREIKI PARA JOSE ANTONIO\npor SEFA el Mar Mayo 25, 2010 11:51 pm\nMuchísimas gracias a tod@s. No sé cómo estará la cosa, ya que está muy agotado y ahora sin ganas de seguir luchando, pero en fín, es maravilloso comprobar como las personas nos unimos ante aconteciciemtos de esta índole.\npor la vida es vella el Miér Mayo 26, 2010 10:21 am\npor ACUARIO el Miér Mayo 26, 2010 11:56 am\npor ANGELORUM el Miér Mayo 26, 2010 4:53 pm\npor dubi el Miér Mayo 26, 2010 5:07 pm\nREIKI PARA JOSE ANTONIO. REIKI AQUI Y AHORA PARA EL\npor Solka el Miér Mayo 26, 2010 10:09 pm\npor Invitado el Vie Nov 12, 2010 7:23 pm\nSefa cariño ¿nos podrias comentar como anda la situación?, gracias


Las cuentas de Mamen Sánchez: ''Maquillaje de fantasía''\nMaquillaje de fantasía. A juicio del Partido Popular, ése es el resumen de los datos económicos aportados por Mamen Sánchez en relación a la deuda del Ayuntamiento con sus proveedores. El edil Jaime Espinar sostiene que el PSOE de Mamen Sánchez pretende tapar con mucho maquillaje una realidad incontestable: que se paga poco y más tarde.\nLos populares afirman que mientras el Gobierno socialista alardea de una reducción de la deuda, en realidad lo que trata es de esconder el nuevo criterio de contabilización que mete facturas en los cajones para que no consten como pendientes.\nPor tanto, Espinar denuncia que el PSOE de Mamen Sánchez quiera tratar la gestión económica del Ayuntamiento como si de un juego de cartas se tratara pero los datos tanto del Ministerio como los aportados por el propio Ayuntamiento demuestran que no hay reducción de deuda sino un importante volumen de facturas metidas en el cajón que han dejado de estar en la lista de facturas pendientes.\nUna vez más, el PP lamenta que a pesar de la mejora de la situación económica y de haber recibido el Ayuntamiento millones del Gobierno de España, Mamen Sánchez tarde el doble en pagar a los proveedores que lo que tardaba el Ayuntamiento con el Gobierno popular de García-Pelayo.\nPor último, el PP sostiene que el PSOE de Mamen Sánchez da por perdidas las próximas elecciones municipales al no tener Presupuesto para 2019 y saber que no serán ellos quienes ejecuten esas cuentas que ni están ni se le esperan.\nAyuntamiento de JerezNotas de prensa\nCompartir Las cuentas de Mamen Sánchez: ''Maquillaje de fantasía'' por email


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Solomillo con hojaldre\nTus recetas de solomillo de cerdo\nSolomillo de cerdo con miel y jengibre\nSolomillo de cerdo con col y patatas\nEsta receta de solomillo con hojaldre es muy parecida a la del solomillo Wellington, elaborada con carne de ternera y un relleno diferente, pero el sabor sigue siendo igual de delicioso.\nEl plato es divino cuando la carne de cerdo y la masa están cocinados en su punto. Lo mejor para no pasarse ni quedarse corto de cocción es utilizar un termómetro de carne, e insertarlo en el centro y los lados del solomillo tras casi alcanzar el tiempo de cocción que nos recomienda la receta.\nEl filet mignon es el mejor corte de carne de cerdo para esta receta, es muy tierno, y no queda nada seco. Aunque el solomillo con hojaldre siempre se suele servir acompañado de una salsa de pimienta, de champiñones o de vino tinto.\nEste plato de solomillo con hojaldre acepta una gran variedad de rellenos, pero siempre hay que asegurase de que el relleno está seco, y que no humedecerá la masa durante la cocción.\n1 solomillo de cerdo entero de aproximadamente 800 gramos\nSal y pimienta negra molida, al gusto\nPara la masa de hojaldre:\n1 lamina de hojaldre rectangular grande, refrigerada\n4 cdas. de pan rallado\nPaso 1. Precalentamos el horno a 200 grados con calor arriba y abajo. Sacamos la lámina de hojaldre del frigorífico para que vaya atemperando.\nPaso 2. Calentamos la el aceite de oliva en una sartén grande a fuego alto. Cuando la sartén esté bien caliente, ponemos el solomillo y marcamos la superficie durante unos 30 segundos por cada lado, hasta que no veamos ningún trozo de carne rosada.\nPaso 3. Retiramos el solomillo de la sartén y lo sazonamos con abundante sal y pimienta negra. Lo reservamos.\nPaso 4. Picamos finamente el perejil, la cebolla y los champiñones. En la misma sartén, calentamos un poco de aceite y añadimos los ingredientes anteriores para que se sofrían unos 10 minutos.\nPaso 5. Vertemos el zumo de limón, y lo sazonamos con un poco de sal. Continuamos con la cocción hasta que se reduzca completamente el líquido. Después lo retiramos del fuego y dejamos que enfríe completamente.\nPaso 6. Cortamos un trozo grande de film y lo ponemos sobre una superficie limpia y lisa. Estiramos la lámina de hojaldre sobre el film, de manera que sea lo suficientemente grande como para cubrir por completo el solomillo. La masa no debe de ser muy fina, ya que si no no aguantará el peso del solomillo y la cocción y se agrietará.\nPaso 7. Colocamos el pan rallado y el relleno en el centro de la lámina de hojaldre, dejando un borde por los lados sin cubrir. Asentamos el solomillo encima de manera que quede justo en el medio del relleno.\nPaso 8. Untamos un borde de la masa con el huevo batido y lo acercamos al otro borde para encerrar el solomillo, recortando la masa sobrante. Cerramos los extremos hacia arriba creando un paquete.\nPaso 9. Colocamos este paquete con las costura hacia abajo en una bandeja de horno forrada con papel de horno. Untamos el huevo batido toda la superficie y perforamos la masa varias veces.\nPaso 10. Lo introducimos en el centro del horno durante unos 20 minutos, o hasta que el hojaldre esté dorado y crujiente. Lo sacamos del horno y dejamos que repose en una rejilla unos 10 minutos antes de cortarlo y servirlo.\nMás solomillo de cerdo


Ofrece Noé Parada apoyo para proteger a familias de Atltzayanca – 385 Grados\nOfrece Noé Parada apoyo para proteger a familias de Atltzayanca\n*Pide que los pobladores denuncien actos ilícitos y estar unidos para hacer frente al hampa.\n385 Grados / Atltzayanca / Antonio GUARNEROS / El presidente municipal de Atltzayanca, Noé Parada Matamoros, ofreció el apoyo total e incondicional para proteger a las familias de esa demarcación, luego de que los pobladores manifestaron su molestia por el incremento de actos delictivos en esa zona de la entidad.\nEl alcalde señaló que es necesario que la población se involucre en las acciones de seguridad, toda vez que “son más las personas buenas y no debemos permitir que unos cuantos nos tengan azorados, por eso les pido que denuncien los actos ilícitos que conozcan o si saben de alguien que los cometa”.\nReconoció que Atltzayanca no ha sido ajena a los actos delictivos que han incrementado a nivel estatal y nacional, por lo que recalcó que es importante implementar estrategias que permitan proteger a las familias.\nPor ello, indicó que ha solicitado el apoyo de la Secretaría de Gobierno para que los elementos de la Comisión Estatal de Seguridad (CES), de la Gendarmería y del Ejército Mexicano, incrementen sus rondines de vigilancia por las comunidades de esa jurisdicción.\nPor su parte, los vecinos reconocieron el esfuerzo del alcalde y se comprometieron a involucrarse en las acciones de seguridad implementadas por las autoridades.\nPide justicia familia de Zacapoaxtla a PGJE de Tlaxcala por accidente carretero\nTras balacera, sitian Fuerzas Armadas Lázaro Cárdenas en Huamantla Tlaxcala


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Generemos más empleos - El Pais Honduras\nGeneremos más empleos – El País\n11 agosto, 2017 | 12:10 am | Columnistas\nPor Luís José Kafie\nLa empresa privada es de gran importancia para el desarrollo del país, ya que le genera ingresos al Estado por medio de los impuestos que paga y, más importante aún, porque constituye la mayor fuente de empleo. Según el Instituto Nacional de Estadísticas (INE), el 82 % de los empleos en nuestro país son generados por el sector privado.\nEl sector privado lo conforman tanto las empresas grandes como todas las personas que trabajan por su propia cuenta. Incluye desde los pequeños agricultores que siembran su parcelita de tierra para subsistir, como a empresas industriales que cultivan grandes extensiones de tierra para exportar productos. Todos somos emprendedores y jugamos un rol importante para la economía de nuestro país.\nCreo con firmeza que lo que más necesitamos los hondureños en este momento es generar más empleos. Para ello requerimos inversión, y esta va muy de la mano con ese sentimiento de confianza y de seguridad en las personas que nos dirigen y en las instituciones del Gobierno ya que cuando se cuenta con seguridad jurídica, seguridad política y seguridad personal el sector privado continúa invirtiendo.\nSegún encuestas del INE de junio del 2016, 3.9 millones de hondureños conforman la Población Económicamente Activa (PEA), o sea, un 45% de todos nuestros compatriotas, de los cuales 3.65 millones cuentan con empleo y unos 291,000 hondureños se encuentran, lamentablemente, sin trabajo. Esto significa que hay una tasa de desempleo del 7.38 % de la PEA, la mayoría (61.3 %) siendo jóvenes menores de 25 años.\nExisten en el país 421,429 personas con subempleo visible, es decir, que aún contando con empleo, trabajan menos de 36 horas a la semana y desean trabajar más. Existen 1,614,174 personas con subempleo invisible, es decir, que aun contando con empleo y trabajando más de 36 horas todavía tienen ingresos inferiores a un salario mínimo. Por ende, la tasa nacional de subempleo invisible es de 44.2 %.\nPor tanto, nuestro principal objetivo no solo debe ser reducir el desempleo sino generar los tipos de empleos que permitan, como mínimo, un nivel de ingreso igual o superior al salario mínimo.\nTodo lo anterior refuerza la urgente necesidad que tenemos como país de crear estas nuevas fuentes de trabajo, así como la importancia de aunar esfuerzos Gobierno y sector privado para crear las condiciones necesarias para generar más inversión en el país. El Gobierno está haciendo su parte con un programa agresivo de inversión en infraestructura. El sector privado hondureño también aporta ya que, según el Banco Central de Honduras, la fuente principal de inversión del país sigue siendo –en un 69,4%– la reinversión de utilidades de las empresas ya establecidas en nuestro país.


Los 4 Mejores MAYORSITA CALZADOS INFANTILES | (Septiembre 2021) | Guía definitiva\nTOP 4 mayorsita calzados infantiles\nTOP 4 mayorsita calzados infantiles.\nMayorsita calzado infantil: Todo lo que necesitas conocer para ejecutar la compra más inteligente\n¿Qué mayorsita calzados infantiles comprar?\nExhaustivo examen de mayorsita calzado infantil. Famosos gurús encuentran los 4 modelos más buscados de las principales marcas 💥 y buscan los mejores descuentos para ti. No asumas riesgos a la hora de comprar online tinyteo calzado infantil aldaska calzado infantil y de de mujer aldaska calzado infantil, con nuestra recopilación te ahorrarás horas de búsqueda y estudiar, estás dentro del sitio adecuado para resolver todas tus inquietudes y comprar online con el mejor precio.\n1. Caracterísitcas de los mejores 4 mayorsita calzado infantil\nCaracterísitcas de los mejores 4 mayorsita calzado infantil\nBienvenido a la lista definitiva y más trabajada de de todo el mundo web, un comparador de productos con review y valoraciones de consumidores que ya han usado el producto. Sabemos lo cansado que es tomar la desición de compra para mayorsita calzado infantil con tantísimas opciones disponibles, a todos nos vienen las mismas preguntas y por eso estamos totalmente convencidos a asistirte y ponértelo lo más fácil viable.\n¿Donde comprar mayorsita calzado infantil?\nGracias a la aparición de internet ahora adquirir mayorsita calzado infantil es más simple que jamás. 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Dependiendo de la cantidad de la orden, las clases particulares pueden no ser incluidos. Otros artículos en el lote que no aparecen como modelos nuevos llegan todas y cada una de las semanas. Los modelos se pueden observar en nuestra salón de exposición. Si tiene más preguntas, no dude en contactarnos.\nLote de seiscientos trece prendas de ropa, compuesto en su propia mayoría de ropa para jovenes, calzado de mujer y en menos tanto de ropa para mayores, el lote esta compuesto por las posteriores marcas;alcott. Benetton. Xti. Levis. Sun 68. Frankie garage. To be. Jacs


Con 50 mil firmas buscan poner a consulta quitar concesión del agua en Puebla | Ángulo 7\nCon 50 mil firmas buscan poner a consulta quitar concesión del agua en Puebla\nCon 50 mil firmas buscan poner a consulta quitar concesión del agua en Puebla. Foto: Especial\nEl Barzón y el diputado federal Alejandro Carvajal Hidalgo buscarán 50 mil firmas antes de que concluya el año para poner a consulta pública la revocación de la concesión del vital líquido que tiene Agua de Puebla, debido a cobros excesivos y un servicio deplorable.\nEl apoyo ciudadano servirá para respaldar la consulta y que esta sea considerada por la Cámara de Diputados, a fin de que se ponga a votación en el pleno.\nPara realizarse la consulta, se requiere el voto de dos terceras partes de la cámara baja, donde ahora la coalición Juntos Haremos Historia es mayoría, por lo que el legislador de Morena confió en que la consulta podría concretarse en el primer bimestre del año.\nEn rueda de prensa este domingo, refirió que se seguirá este procedimiento porque es el que marca la Ley Federal de Consulta Popular para que el resultado sea vinculante, es decir, que tenga efectos legales.\nEl diputado del distrito 6 de Puebla capital sostuvo que si gana la revocación, el Congreso de la Unión tendría facultades para declararla, más aún si para esos días ya se aprobó a nivel federal y local la nueva Ley del Agua, que pretende prohibir las concesiones.\nDio a conocer que los argumentos por los que se solicita la consulta es que Agua de Puebla (firma de Concesiones Integrales) ha violado la Constitución Mexicana por negar el derecho al acceso al líquido en forma suficiente, salubre y asequible por medio de cortes injustificados, cobros excesivos, alteración de medidores y desabasto.\nAseguró que el 80 por ciento de las peticiones y quejas que recibe por parte de su distrito es revertir la concesión del agua porque el servicio se ha encarecido indiscriminadamente.\nPor ello resaltó la urgencia de remunicipalizar el líquido, para reducir los costos y garantizar el servicio de forma ininterrumpida, pues el acceso al recurso hídrico es un derecho humano reconocido por la Carta Magna.\nCarvajal Hidalgo anunció que la recolección de firmas comenzará de inmediato y esperará reunirlas antes de que concluya el año, para que impulse la consulta en la Cámara de Diputados iniciando el 2019.\nMientras tanto, aplaudió que en el Congreso local busque regular las tarifas del servicio que presta Agua de Puebla, mientras realiza la nueva ley con la que buscará remplazar a la existente, prohibir las concesiones y hacer que la gestión del líquido sea obligación del estado.


Biblioteca Nacional de España pone a la orden del público obras de 111 autores | Blog de literatura – Comparte Libros Blog\nBiblioteca Nacional de España pone a la orden del público obras de 111 autores\nPublicado por Eleazar José Sulbarán Delgado el 8 enero, 2018\nYa son de dominio público, las obras literarias creadas por 111 autores que murieron en 1937, por lo que estas podrán ser difundidas y reproducidas debido a que han transcurrido 80 años del fallecimiento de estas personas, aspecto contemplado dentro de la Ley de Propiedad Intelectual. En este sentido, la Biblioteca Nacional de España, pone a disposición de los usuarios a través de la Biblioteca Digital Hispánica, aproximadamente 640 títulos, estando disponibles actualmente el 42%, mientras que el resto será incorporado en enero de este año, al portal que brinda acceso a los fondos bibliográficos digitales de la institución.\nEntre estos 111 escritores escogidos y que tienen colecciones literarias en la Biblioteca Nacional de España, tenemos a Andreu Nin, quien fue político, sindicalista y miembro fundador del Partido Obrero de Unificación Marxista. Otro de los elegidos fue Ángel Pestaña, sindicalista y secretario general de la CNT. En la lista, están el cervantista y periodista Luis Maffiote y La Roche, el periodista y novelista Alejandro Larrubiera, el músico José María Lacalle, el poeta Juan Panero y el militar del Bando Nacional, Emilio Mola. También, son a partir de este año obras literarias de dominio público, las que escribió Antonio G Solalinde, quien fue literato, profesor y filólogo, así como las realizadas por el destacado cervantista Juan Suñe Benages, y las de Antonio Rubió i Lluch, gran historiador catalán.\nPor otra parte, con la finalidad de rescatar del olvido a estos autores, al tratar de recuperar su trabajo literario para los ciudadanos, la Biblioteca Nacional de España exhibirá en su web Escritores en la BNE, semblanzas de varios de estos autores durante este año que apenas comienza. Recordemos que para los creadores literarios que han muerto previo al 7 de diciembre de 1987, el plazo de validez de los derechos de explotación de cualquier obra, tienen una vigencia de 80 años, computándose desde el 1º de enero del año que sigue a la muerte del escritor.\nEsta entrada fue publicada en General y etiquetada Biblioteca Digital Hispánica, Biblioteca Nacional de España por Eleazar José Sulbarán Delgado. Guarda enlace permanente.


ME:: : Etiopía, por Eduardo Riestra\nEtiopía, por Eduardo Riestra\nEste es el artículo que publicó ayer domingo, en La Voz de Galicia, Eduardo Riestra, creador y director de Ediciones del Viento y que el viernes participó en la presentación de "Addis Addis". Muchas gracias por el elogio y por colocarme en esa tradción literaria.\nSi usted ve a la salida el colegio, entre sus hijos o sus nietos, un niño negro, tenga la seguridad de que es etíope. Las adopciones del gallegos durante los últimos años en aquel país está enriqueciendo nuestra población y mejorando sin duda nuestra raza con unos jóvenes inteligentes, alegres y a los que se les notan menos las huellas del clima gallego sobre la melanina. Etiopía es un territorio mítico en el cuerno de África con una población ancestral que se dice descendiente de Salomón y la Reina de Saba. Un territorio que, en contra de los que nos quiere hacer creer Indiana Jones, custodia secretamente el Arca de la Alianza. Un reducto de los primeros cristianos, cuando los cristianos se partían la crisma discutiendo sobre la Trinidad en el concilio de Nicea: los coptos de la iglesia de Alejandría. Aunque ellos no lo sepan, Etiopía es también la tierra prometida de nuestros jóvenes que escuchan a Bob Marley. Ha sido objeto de fascinación para viajeros y escritores desde hace siglos, y, en el pasado Evelyn Waugh, Kapuscinski, Javier Reverte, se han ocupado extensamente de aquel país. Y hoy, con deslumbrante inteligencia periodística y literaria, como sus mayores, Carlos Agulló continúa esta tradición con una obra titulada Addis Addis. El libro muestra una ciudad del África más reciente que es una parábola de la civilización, que deja al descubierto la trastienda de nuestro modelo de vida. Que derriba tópicos y nos hace perder el miedo a cruzar el espejo, como la Alicia de Carroll y de Waugh.\nPublicado por Ankami en 12:01\n"Addis Addis". Presentación en A Coruña con públic...\n"Addis Addis", La mujer del paraguas mil veces rem...\n"Addis Addis" en Vía V\n"Addis Addis" en África hoy, de Radio Exterior de ...\n"Addis Addis", según Vicente Araguas\n"Addis Addis", presentación en Ferrol


Design Thinking proporciona las herramientas y técnicas necesarias para la resolución creativa de problemas. - DicereGlobal\nHome Blog Design Thinking proporciona las herramientas y técnicas necesarias para la resolución creativa de problemas.\nEl pasado noviembre el IESE, dentro del curso Design Thinking & Innovation Management, realizó la primera simulación desarrollada en España del Desing Thinker de Ideo, y que fue dirigida por el profesor Joaquim Vilà.\nSe trata de un juego de simulación creado por la compañía canadiense Experience Point en colaboración con IDEO, para desarrollar competencias en todos los pasos de resolución de problemas que aporta Design Thinking.\nDesign Thinking realizó un taller donde los equipos se enfrentaron a la necesidad de fortalecer su creatividad para resolver un reto de diseño realista y complejo.\nLa simulación se llevó a cabo en la nueva sala multiusos inaugurada este pasado mes de octubre en el Campus Norte de IESE. En ella 50 estudiantes trabajaron en equipos de 6 personas, durante 4 horas, para definir un proyecto de innovación ante un reto realista.\nCada participante exploró todas las fases del proceso (inspirar-idear-práctica) e inmediatamente aplicaron el aprendizaje mediante un conjunto muy visual e intuitivo de guías, técnicas y herramientas. Los estudiantes “viajaron” a través del proceso de innovación en un proceso que normalmente tardarían varias semanas en aprender.\nLas principales competencias desarrolladas y aplicadas en la simulación Design Thinker incluyen: la observación del usuario/consumidor, reformulación de retos y alternativas, generación y evaluación de ideas, desarrollo de concepto ligado a las oportunidades, y la creación y experimentación de prototipos básicos para llevar a cabo un test simple de las hipótesis clave de éxito del proyecto.\nTags:Design Thinker, Design Thinking & Innovation Management, IESE, innovación, Joaquim Vilà