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Denunciaron a Danny Masterson por abuso sexual\nLa policía de Los Ángeles investiga a Danny Masterson por tres presuntos casos de abuso sexual. Las autoridades sostienen que tres mujeres denunciaron haber sido agredidas sexualmente por el actor a comienzos de 2000.\nLa policía de Los Ángeles investiga al actor Danny Masterson por tres presuntos casos de abuso sexual. Las autoridades sostienen que tres mujeres denunciaron haber sido agredidas sexualmente por Masterson a comienzos de 2000.\nUn representante de Masterson afirmó que una de las denuncias es de un caso ocurrido supuestamente hace 16 años y aseguró que la presunta víctima, una ex pareja del actor, sólo lo acusó después de hablar con Remini.\n"El supuesto incidente ocurrió a mitad de su relación de seis años, después del cual ella continuó siendo su novia", añadió el vocero. El representante de Masterson aseguró que, durante su relación, la supuesta víctima hizo "numerosas e inconsistentes afirmaciones" de que había sido violada por al menos tres famosos actores y músicos.\nPor otro lado, el vocero restó importancia a otro presunto incidente sucedido hace catorce años puesto que, según sus palabras, la policía de Los Ángeles ya investigó este hecho y determinó que no tenía fundamento.\nDanny MastersonAbuso sexual


Dependiendo de resultados en el próximo referéndum pueden cambiar la política Italiana - Nobavaglio\nLa búsqueda de un capital fresco se hace más urgente para la empresa transalpina con casi 15.000 millones de euros y solo un referéndum multiplicará la incertidumbre y puede convertirse en desastre todo lo que tenga planeado esta entidad. El otoño viene con dificultades para la banca italiana y solo con el pasar del tiempo se podrá demostrar en el sector si pueden enfrentar sus problemas o quedan aplastados por montones de créditos dudosos.\nSe exigirán elecciones mucho antes de lo anticipado por los partidos de la oposición con el fin de evitar ciertas reformas constitucionales que han sido propuestas por el gobierno para el referéndum. Al rechazar las reformas constitucionales que se proponen por el primer ministro italiano Matteo Renzi, los italianos podrán celebrar el hecho de tener elecciones anticipadas en el referéndum que se llevará a cabo para el mes de noviembre, podría ser el caso por otro lado que el ministro si no cuenta con los votos suficientes el gobierno pasaría a estar en manos de personas que ven favorable las opciones de vetar sanciones que están en vigencia en contra del gobierno de Rusia.\nSi se da la posibilidad de una salida de Renzi, el eurodiputado italiano integrante del partido movimiento 5 stelle comenta que se pueden abrir las puertas para un diálogo con comentarios constructivos con Rusia y que está en el tope de las prioridades, así como se evaluarán lo que se consideran absurdas de las sanciones políticamente hablando tienen un efecto negativo en la economia del pais, por lo que se es necesario cambiar el enfoque de la política exterior de Italia. El M5E se ha posicionado como uno de los partidos con mayor cantidad de apoyo popular en el país. Se considera importante estudiar las sanciones aplicadas a Rusia ya que son dos países que forman parte de un mismo continente por lo que solo sería natural que mantuvieran una buena relación política. Por la alta popularidad del partido son los que se piensa ganaran las elecciones en Italia.\nOtro partido pero que conforma la extrema derecha, la Liga Norte también está de acuerdo en convocar elecciones que sean anticipadas si existen inconvenientes con las reformas en el referéndum a realizarse. Este partido tiene una oposición al partido de Renzi por lo que se piden también un mejoramiento en las relaciones exteriores del país y un diálogo que acerque a Rusia.\nQue te ha parecido? Si tienes una opinión al respecto, no olvides compartirla con nosotros.


Sanna Marin, de 34 años, dirige un país que ha sido gobernado tradicionalmente por hombres mayores de 50 años.\nmar 24 diciembre 2019 08:02 AM\nSanna Marin dirige la coalición gobernante de cinco partidos de Finlandia, todos los cuales tienen líderes femeninas, y casi todas menores de 35 años. (FOTO: Reuters/Yves Herman)\nCuando los líderes del Consejo Europeo se reunieron para una foto grupal en Bruselas la semana pasada, fue difícil no ver al novato de la clase.\nLa joven mujer tenía una gran sonrisa. Y por qué no, dado su nuevo estatus como la primera ministra en funciones más joven del mundo .\nLee: Trudeau gana las elecciones en Canadá, pero no la mayoría legislativa\nCon su humilde experiencia y políticas humanitarias, algunos comentaristas han elegido a Marin como el antídoto para otros líderes mundiales fuertes . Muchos hicieron comparaciones con la primer ministro progresista de Nueva Zelanda, Jacinda Ardhern, quien asumió el cargo a la edad de 37 años.\nY con el surgimiento del partido nacionalista finlandés , existe una amenaza real de que atraigan a votantes socialdemócratas descontentos.\nAhora existe una “amenaza genuina” de que “los partidos de derecha, populistas y nacionalistas brinden a estas personas al menos la sensación de poder mantener algún tipo de identidad”.\n“Era una forma sarcástica de decir buena suerte con el futuro, porque aún tendrás todos los problemas que tenías antes”, dijo Miettinen.\nFinlandia 100 mujeres poderosas\nChina y Asia Pacífico brillan en el informe PISA sobre educación


El IBEX sube un 0,23 % y se acerca a los 8.900 puntos por los grandes valores | Economía | Agencia EFE\nLa Bolsa española, única europea que cierra en verde, sube un 1,59% en la semana\nEl principal indicador de la Bolsa española, el IBEX 35, subía un 0,29 % pocos minutos después de comenzar la última sesión de la semana y se situaba en 8.882 puntos. EFE\nLa prima de riesgo de la deuda española comenzó el día en 119 puntos básicos, uno menos que ayer, a pesar de los pequeños repuntes registrados por los intereses de los bonos español y alemán con los que se calcula. EFE/Ballesteros\nEl principal indicador de la Bolsa española, el IBEX 35, ha subido hoy un 0,23 % y se ha acercado a los 8.900 puntos, su mayor nivel en un mes, con la ayuda de los grandes valores y a pesar de las caídas registradas en el resto de Europa y Wall Street.\nCon la prima de riesgo en 121 puntos básicos, el selectivo nacional ha sumado 20,30 unidades, hasta situarse en 8.877,10 puntos, con lo que eleva las ganancias anuales al 3,95 % y en la semana sube un 1,59 %.\nLa Bolsa española, que abrió con un descenso del 0,03 %, en una jornada muy volátil, se ha decantado finalmente por leves subidas, en un día en que el Consejo de Ministros ha aprobado el proyecto de Ley de Presupuestos Generales del Estado de 2019 sin que el Gobierno tenga garantizados los apoyos necesarios para sacarlos adelante.\nWall Street abrió hoy a la baja, lo que frenó al mercado español, a pesar de que la víspera cerró en positivo, después de que el presidente de la Reserva Federal estadounidense (Fed), Jerome Powell, insistiera en que el organismo va a ser "paciente" en el ritmo de subidas de tipos de interés.\nLos inversores han conocido hoy que la inflación estadounidense bajó en diciembre un 0,1 %, hasta el 1,9 %, mientras que la subyacente, que excluye los productos de precios más volátiles, se mantuvo en el 2,2 %.\nEn Asia, los principales parqués terminaron al alza y Tokio avanzó un 0,97 %; el CSI 300 de China, un 0,72 % y Hong Kong, un 0,55 %.\nLos analistas de Renta 4 avisan de que las dudas sobre el rumbo de las negociaciones comerciales entre Washington y Pekín se extenderán hasta finales de mes, cuando ambas delegaciones se vuelvan a reunir, y destacan que la próxima semana estará marcada por la votación del "brexit" en el Parlamento británico.\nEn Europa, la Bolsa de París ha restado un 0,51 %; Londres, un 0,36 %, Fráncfort, un 0,31 % y Milán, un 0,06 %, mientras que el euro se depreciaba hasta 1,145 dólares, un día después de que el Banco Central Europeo (BCE) anunciara que ve riesgos de ralentización del crecimiento económico de la eurozona.\nEn el mercado de materias primas, el precio del barril de crudo Brent, referencia en Europa, se abarataba hasta 60,80 dólares (61,68 ayer).\nDe vuelta a España, el Gobierno ha asegurado que el Tesoro tiene previsto emitir este año 35.000 millones de euros netos en deuda pública, la misma cantidad que en 2018, además de elevar en dos décimas la tasa de paro, hasta el 14 %, como consecuencia de un menor crecimiento económico.\nLa mayoría de los grandes valores han terminado al alza, ya que BBVA ha subido un 1,04 %; el Santander, un 0,18 %; Telefónica e Iberdrola, un 0,12 % cada uno, mientras que Inditex se ha dejado un 0,26 % y Repsol, un 0,17 %.\nExcepto CaixaBank, que se ha revalorizado un 0,81 %, el resto del sector bancario se ha anotado pérdidas, ya que Bankinter ha bajado un 2,23 %, la segunda mayor caída del selectivo; Bankia, un 1,44 % y el Sabadell, un 0,48 %, después de que el BCE haya pedido "prudencia" a las entidades en sus políticas de dividendo.\nEn el lado de las ganancias ha destacado IAG, con un alza del 3,28 %, mientras que Técnicas Reunidas se ha dejado un 2,65 %.\nEn el continuo, Abengoa ha encabezado las ganancias, al repuntar un 29,27 %, en tanto que Unicaja ha cedido un 4,84 %.\nEl mercado de renta variable ha negociado hoy más de 1.700 millones.\nVIVIENDA HIPOTECAS La firma de hipotecas sobre viviendas frena en abril y cae a 29.032 contratos\nFISCALIDAD INFORME Los españoles destinan 178 días de trabajo a pagar impuestos y cotizaciones\nBOLSA MADRID APERTURA Una posible tregua comercial entre EEUU y China eleva al IBEX 35 un 0,36 %


ASÍ VAMOS… TIEMPOS DIFÍCILES\n“Tiempos Difíciles” es el título de una novela de Dickens que acabo de leer. La novela es buena pero los tiempos difíciles de la novela (Inglaterra 1854), son nada en comparación con nuestros tiempos actuales mexicanos. En verdad estamos sumergidos en un agujero terrible que, en mi opinión, sólo es comparable a la espantosa época que vivió nuestro país en épocas de Santa Anna.\nHay que señalar que, aunque la economía mexicana no está bien, dados los problemas del mundo, no estamos tan mal. EL FINANCIERO de ayer informó que el pronóstico del FMI para México era de un crecimiento de 3.8% para este año y 3.6% a 4% para 2012. Me parece muy optimista el pronóstico para el año que viene pero si quedase únicamente en 2.5% no sería muy grave. El hecho es que podríamos estar mucho mejor y que por efecto de una mala dirección de la economía, nuestras tasas de crecimiento son sensiblemente inferiores a las que podemos aspirar.\nEl entorno económico internacional vive espinosas dificultades. Europa no sale de sus problemas, la deuda griega parece cada vez más impagable. La amenaza de otra posible recaída en EU no se puede descartar. El mundo va hacia un crecimiento de baja intensidad con fuertes altibajos y con el peligro de una nueva caída en la actividad económica. La crisis energética aunque soterrada, sigue entera. La crisis de alimentos está ahí. El problema climático sigue creciendo. La crisis financiera no se ha arreglado y trae locas a las bolsas de valores.\nEn México vivimos una anomia (descomposición, degradación) social terrible. Una separación abismal entre partidos políticos y sociedad civil. Una corrupción que nos destruye a pasos rápidos. La violencia nos tiene angustiados y está cada vez peor. Es increíble, pero ahora con las compañas electorales muchos dicen: “yo quiero ser Presidente” sin embargo, nadie nos ofrece un diagnóstico y un camino a seguir para hacer frente a los graves problemas que nos aquejan. Nada más nos dicen: “yo resolveré el problema de la violencia” pero solo en términos de promesas, sin análisis ni estrategias fundamentadas. Puro “bla, bla…”\nLos paridos reciben cientos de millones de pesos y no son capaces de hacer propuestas serias sobre la economía, la política y la violencia. Una reforma política descafeinada no logra aterrizar. Nos hablan como si no hubiese un problema económico mundial muy grave y sólo nos señalan la gastada frase “estamos blindados”. Todo se va en spots, en pagos enormes a las televisoras y en promesas sin fundamento y eso, en más o en menos, lo hacen todos los partidos ¿Tendremos que pregonar nuevamente el voto nulo?\nEn el DF tenemos que cambiar la tarjeta de circulación y para sorpresa nuestra nos dan una tarjeta con validez de sólo tres años y además sin el “chip” prometido. Ya no somos ciudadanos ni siquiera clientes, somos llenadores de papeles; sujetos pasivos al servicio de una burocracia. Debemos de tomar conciencia y hacerles saber a los políticos que si quieren nuestro voto se lo tienen que ganar.\nLo más grave es la narcoviolencia que nos abruma. El INEGI acaba de sacar su “Encuesta Nacional de Victimización y Percepción sobre la Seguridad Pública 2011”. Los resultados son espeluznantes:\nLos hogares con víctimas son el 36% del total. Las personas de 18 años y más que han sido victimizadas son 23 956 (en tasa por cada 100 000 habitantes). El porcentaje de delitos en donde no se inició una averiguación previa es del 92%. El porcentaje de personas que se sienten inseguras es del 69.5%. El costo que resulta de la inseguridad y el delito es del 1.53 del PIB. Aguascalientes, mi tierra, es el Estado en donde hay una mayor tasa de víctimas. Colima, Chiapas, Michoacán y Yucatán, los que tienen menos víctimas. El robo en la calle y la extorsión son los delitos más comunes. Entre el 2005 y el 2011 ha aumentado con fuerza la percepción de inseguridad. La marina y el ejército son las autoridades que se les ve como más efectivos. Sobre los jueces, policía ministerial, policía estatal y otros se tiene una percepción en la que la visión negativa supera a la positiva. Sólo el 12.3% de los delitos fue denunciado, muestra de una desconfianza en las autoridades. De los delitos denunciados sólo el 64.9% llevaron a una averiguación previa.\nMuchos de los delitos cometidos no fueron cometidos por las organizaciones de narcos sino por gente empujada al delito por efectos de la anomia y el hambre.


Tarjeta débito de Wise\nPaga en hasta 70 países con la moneda local\n2 retiros gratis de hasta 200 euros al mes\nVinculada a la Cuenta Multidivisa de Wise\nTarjeta One Aplaza\nServicio "Aplaza recibo de tarjeta"\nOfertas con Santander ZOne\nTarjeta revolving adicional\nQue tengo que hacer para reclamar Tarjeta Wizink?? @Francisco - hace 1 día\nLlevo más de 3 años pagando mensualmente a Wizink por una tarjeta de 1.850 €. Aún así, no soy capaz de bajar la deuda ya que las devoluciones por parte del banco, los intereses y la poca transparencia de las personas que te atienden por teléfono te impide llegar a un acuerdo. Es **** y ya no se que hacer. Mi economía no lo soporta.\nPablo, gracias por compartir tu experiencia.\nYo también estoy pensando en contactar con wizink por teléfono a ver si me dan opciones. Mi duda es respecto a como hacer "oficial" el acuerdo. te mandan el nuevo acuerdo o algo así? es que no me termino de fiar de "la palabra" de la persona que me atienda... Me peudes cotnar más de tu experiencia?\nPues no sé, todo es relativo, mi experiencia de reclamar por teléfono no fue nada mal. A ver, no iba a pagar a un abogado sin antes echar una llamadita. Y nada, aunque intentan que aceptes el trato a la primera si le dices que te lo quieres pensar tampoco te ponen mucho lio. Me diejron que en el transcurso de una semana, dos como mcuho me hacía en reintegro.\nApenas tenga el dinero cierro la cuenta y adios. Yo antes de busca abogado intentaría llamar, no se pierde nada y se ahorra tiempo y dinero.\nAhí mi aportación para el que la queira tomar.\nPues yo en cambio pienso llamar a un abogado y si tengo que esperar sentada y pagar por ello, lo hago con gusto.\nQuiero ir hasta las ultims consecuencias con wizink. es escandaloso lo de los intereses.\nMalagueno, qué tal?\nYo llevó poco tiempo utilizando la tarjeta de Wizink, dos años como mucho... Fue mi primera tarjeta de crédito y creo que al principio se me fue la mano con las compras a plazos. Quise reclamar cuando me enteré de todo el rollo con el tribunal y los intereses y consulté con mi hermano que es abogado. Me dijo que yendo a juicio la historia se me podía hacer muy larga y que intentara primero reclamando por la vía extrajudicial. Me ayudó con la carta y eso. AL principio me propusieron un acuerdo malo pero yo me decidí a insisitir y pedir más. por suerte me lo aceptaron y todo arreglado. Sigo utilizando la tarjeta pero con mesura, solo cuando hace falta.\nY nada, te digo esto porque creo que podrías intentarlo así. Llama, eso sí, con paciencia porque si quieres negociar puede que se tarde un poco más pero que no te metan la idea de que solo puedes hacerlo con abogados...\nEn este caso, al ser una entidad bancaria que funciona de manera digital, lo que puedes hacer es llamar al Servicio de Atención al Cliente (SAC). Una vez expongas tu caso, ellos pueden analizarlo y proponerte un acuerdo. Si te gusta, puedes aceptarlo de manera telefónica.\nSi lo prefieres, también puedes pedir que te envíen la propuesta por escrito. De esta manera será más fácil negociar. Recuerda, eso sí, revisar todo antes de firmar.\nY, si tienes más preguntas, no dudes en escribirnos nuevamente.\nNo puedo ver mis movimientos @Adrián - hace 2 días\nHola, tengo una tarjeta imagin reload, al segundo día de estar usándola ya no me dejaba ver mi historial de movimientos (donde he pagado las cosas y tal) y cuando le doy en la app “ver actividad reciente” me lleva al apartado Wallet, le doy a la tarjeta reload y me pide que haga una recarga para que me manden una, como si no tuviera tarjeta, pero si la tengo activada y todo físicamente, no se que le pasa\nPuede que se deba a un error en la aplicación de imagin. Espera y vuelve a conectarte para comprobar si sigues sin visualizar tus movimientos y, si es así, te recomendamos que contactes en la entidad para consultar el motivo de este problema.\nRecargar reload con debito infinity @Fernando - hace 2 días\nHola buenos dias, he recibido las 2 targetas. En la de debito he hecho un ingreso desde el cajero . Y la de prepago tambien la active con 10 euros y en el cajeroo.\nDesde la app , al intentar recargar la prepago con el numero y los fondos de la de debito no puedo.\nMe aparece que tengo que tengo que autorizar la compra desde la app cosa que ya estoy en ella tengo que cerrarla y abrirla de nuevo y me aparece el aviso una vez aceptado me dice que me dirija a la pagina donde he realizado el pago para finalizar la compra.\nReclamar una tarjeta revolving, ¿solo o con abogado?\n¿Quieres reclamar una tarjeta revolving porque has financiado compras y el interés que te han cobrado es "notablemente superior" a la media? Si es así, este artículo te interesa porque vamos a contarte todos los detalles que necesitas saber para inic...


Buenas Noticias Málaga : Ofertas de empleo del Instituto IMFE de Málaga en la semana del 7 al 13 de enero de 2019\nBuenas Noticias Málaga: El Instituto Municipal de Empleo del Ayuntamiento de Málaga (Imfe) ha publicado las ofertas de trabajo disponibles desde esta semana, que abarcan distintos sectores. Esta es la relación de los nuevos puestos que se demandan en su página web en la semana comprendida entre el 7 y el 13 de enero de 2019.\nEmpresa líder en distribución de electrónica de consumo precisa incorporar para su tienda de Málaga a dos vendedores con dominio de inglés fluido. Entre los requisitos solicitados figura además tener conocimientos avanzados sobre nuevas tecnologías, imagen y sonido, así como capacidad de reciclaje y actualización de forma rápida en nuevos productos y experiencia acreditable en venta de productos y accesorios de informática.\nSe ofrece un puesto de administrativo para ventas y control de grandes cuentas, que se encargará de la recepción de pedidos y facturación de ventas, el control de las cuentas de clientes y el seguimiento de los envíos y resolución de incidencias con los clientes. Entre los requisitos solicitados figura tener conocimientos de facturación, logística básica, inglés avanzado y ofimática.\nImportante consultora de formación selecciona en Málaga a cinco teleoperadores para la captación de alumnos de cursos totalmente gratuitos. Se busca a personas con dotes comerciales y empatía con el cliente, con gran capacidad para resolución de incidencias. Se ofrece incorporación inmediata y un contrato temporal a jornada completa.\nEmpresa de instalación de alarmas busca a dos asesores de seguridad para la atención a los clientes en el asesoramiento y en la posterior instalación del sistema de seguridad. Se ofrece contrato indefinido a jornada completa.\nOferta de trabajo de un centro especial de empleo, que busca para un supermercado situado en Torrequebrada (Benalmádena ) a una persona con una discapacidad mínima del 33% como cajero-reponedor para desempeñar las funciones de caja, reposición de mercancía según necesidades y atención al cliente. Se ofrece contrato temporal a jornada parcial con turnos rotativos.\nEtiquetas: #bolsadeempleo, #buenasnoticias, #buenasnoticiasmalaga, #BuenasNoticiasMálaga, #emprendedores, #emprendimiento, #empresa, #empresario, #imfe, #malaga, #Málaga, #noticias\nJORGE RODRÍGUEZ FRÍAS 10 de enero de 2019, 21:49


'Florida debería ser un lugar donde se recompensa el trabajo duro, la justicia es igual y las oportunidades están frente a ti. Esa es una Florida para todos, y eso es por qué me postulo para gobernador', expresó Crist.\nDesde su ciudad natal de St. Peterburg, Crist lamentó que 'Florida tiene un gobernador que solo se centra en su futuro, no en el tuyo'.\n'Podemos construir una Florida para todos los floridanos. Podemos crear una sociedad que valore a todas las personas. Podemos acabar con la fiebre de división y odio que ha afectado a nuestra política', manifestó hoy Crist.\nEntre tanto, el Comité del Congreso Nacional Republicano dijo que 'la agenda socialista de los demócratas' enviará a su partido de regreso a la minoría en las elecciones legislativas de 2022. EFE


¿Cómo perdonarse a sí mismo? | CVCLAVOZ\nCategorías: Destacados, Inspiracional // Publicado 07/09/2016 a las 12:30 PM\nSabemos que Dios nos ama, perdona y olvida nuestro pasado (Isaías 43:25). Sin embargo, después de haber confesado nuestros pecados ante Él, hay momentos en los que parece que lo más difícil es perdonarnos a nosotros mismos y dejar ir ese sentimiento de culpa que nos agobia.\nDios borra nuestras faltas pero nosotros nos empeñamos en recordarlas. Entonces, ¿cómo podemos perdonarnos y disfrutar de la libertad que tenemos en Jesús?\n1. Comprender la magnitud del perdón de Dios:\nCon nuestra capacidad humana, en ocasiones puede ser arduo entender que el amor de Dios no es como el nuestro. Cuando Él dice que perdona y olvida, es porque realmente lo ha hecho. Su misericordia se renueva cada día y su gracia nos permite estar con vida cada día. El perdón de Dios se extiende hacia todos nosotros, así que lo único que debemos hacer es pedirlo (1 Juan 1:9).\n2. Aceptar que no podemos cambiar el pasado:\nVivimos en el presente, y cada segundo que transcurre, ya pertenece al pasado. No existe máquina que nos permita retroceder el tiempo de manera que podamos rehacer nuestros errores. Por lo tanto, es inútil lamentarnos por aquello que ya ocurrió. Cada día trae consigo una nueva oportunidad, así que debemos aprovecharla (Isaías 43:18-19).\n3. Soportar las consecuencias:\nCada acción tiene una consecuencia y no podemos escapar de ella. Por lo tanto, cuando tengamos que enfrentar esta situación, no debemos quejarnos, en cambio utilizar la experiencia como una oportunidad de aprendizaje. Además, es en esos momentos cuando debemos acercarnos a Dios aún más (2 Corintios 12:9).\nTe interesa: Cuando este joven decidió pagar el postre de un niño que no conocía, ¡se llevó una gran sorpresa!\n4. No cometer el mismo error:\nLos sabios aprenden de sus errores, y uno no puede hacer esto si está estancado en la culpa. Un pecado cometido, perdonado por Dios, ya no existe más. Esto no es un permiso para hacer el mal deliberadamente, sino para superar las dificultades y continuar hacia adelante (Filipenses 3:13).\n5. Aprender nuestro verdadero valor:\nTus errores no hacen quien eres, sino las decisiones que tomes después de ellos. Utiliza tu pasado como una base en la cual puedas construir una nueva vida en Jesús. Él nos ama y solo debemos aceptar su amor. Una vez que entendemos esto, podremos comprender que nuestro valor reside en él (2 Corintios 5:17).\n6. Leer y orar con frecuencia:\nEstar en constante comunicación con Dios es importante, no solo para crecer y madurar en nuestra fe, sino también porque debemos ser agradecidos por todo lo que hace por nosotros. No hay nada mejor que la oración sincera y sin fingimientos. Después de todo, Dios conoce nuestro corazón y lo que desea es que seamos honestos ante Él (Salmos 145:18).\namor Dios gracia misericordia Perdon perdón a uno mismo


Craig Mazin, mente detrás de la miniserie, contó en entrevista qué fue lo que lo enamoró de la historia soviética y se asemeja mucho a lo que pensamos.\nmar 04 junio 2019 11:58 AM\nChernobyl ya ha sido considerada por IMDB como la mejor serie de la historia. Los fans se han reconciliado con HBO tras el agridulce fin de Game of Thrones y ahora todos hablan de la explosión ocurrida en abril de 1986.\nEs, quizá, la crudeza de sus relatos, la frialdad que se siente desde la pantalla, lo que tanto nos encanta. O puede ser esta combinación entre serie dramatizada y documental en forma lo que tanto nos hipnotiza.\nLa miniserie , que aborda el periodo inmediato y a mediano plazo del accidente nuclear, es un retrato de las personas cercanas a la central nuclear Vladímir Ilich Lenin y cómo se movieron para contener la radiación.\nLEE: 'THOR' ESTÁ LISTO PARA SER PARTE DE 'ASGARDIANS OF THE GALAXY'\nTambién muestra la negligencia y corrupción política del que se considerara a sí mismo un gran imperio, la URSS.\nEs esto mismo lo que encantó a los desarrolladores: Craig Mazin, showrunner del serial, reveló la razón por la que decidió hacer esta producción y su respuesta se parece mucho a lo que todos sentimos.\n“Comencé a investigar simplemente porque estaba interesado en el suceso. Después de un par de semanas, me enamoré tanto de estas historias tan trágicas e impactantes que fui a hablar con Carolyn Strauss, productora ejecutiva de Chernobyl", mencionó el productor en una entrevista para Bafta Guru .\n"Fui a HBO junto a ella y Jane Featherstone, y les dijimos: 'esto es lo que queremos hacer'. HBO contestó: 'está bien, veamos si podemos hacerlo'. Esencialmente, todo comenzó porque estaba fascinado con una simple pregunta: '¿por qué ocurrió el desastre de Chernobyl?'. La verdad detrás de ello es, en mi opinión, más importante que la explosión en sí misma", concluyó Mazin.


Pastillas anticonceptivas para dolor inhumano de menstruación - Página 2 - Futuras Mamás - Foro Bodas.net\nPastillas anticonceptivas para dolor inhumano de menstruación - Foro bodas.net Área Empresas\nNerea, el 26 de Febrero de 2020 a las 08:18\nPublicado en el Grupo Futuras Mamás 55\nHola chicas! Hace un tiempo abrí debate contando mi caso pero no lo encuentro. Resulta que a final de mis reglas y principio de ovulación me pongo malisima. Nauseas, vomitos, escalofríos, dolor de pecho y espalda... llevo lunes y martes metida en urgencias para que me pinchen primperan y nolotil y...\nHola chicas! Hace un tiempo abrí debate contando mi caso pero no lo encuentro.\nResulta que a final de mis reglas y principio de ovulación me pongo malisima. Nauseas, vomitos, escalofríos, dolor de pecho y espalda...\nllevo lunes y martes metida en urgencias para que me pinchen primperan y nolotil y por fin se me pasa hasta horas después que vuelve a darme el ataque. Recuerdo que alguna comentó algo de que las pastillas anticonceptivas ayudaban a que esto fuera a menos. Alguna como yo? Igualmente esta tarde iré a coger cita al gine y espero ver algo de luz porq esto es inhumano. Si me pasa el día B me muero😩\nArii · El 26 de Febrero de 2020 a las 10:14\nYo en el tema anticonceptivo no te puedo decir , te puedo decir que con los periodos tenía unos dolores horribles y no podía ni moverme , ahora llevo unos meses tomando perlas de onagra , y los periodos más suaves sin Hemorragia .\nSara · El 26 de Febrero de 2020 a las 10:11\nA mi me pasa como a ti y fui al ginecologo y se lo dije miraron a ver si habia algun problema y me van a poner un anillo para ver si funciona\nVerónica · El 26 de Febrero de 2020 a las 10:09\nEl anillo anticonceptivo te regula la menstruación y tiene menos hormonas que muchas pastillas, aparte solo te lo pones 1 vez cada 3 semanas y te olvidas.\nHenar · El 26 de Febrero de 2020 a las 09:47\nInvestiga mejor el por qué del dolor. A mí me pasaba y tomo la píldora desde hace años, no he vuelto a tener ni un dolor.\nAnca · El 26 de Febrero de 2020 a las 09:44\nLo mismo me pasaba a mí. Hasta que me pusieron el implante en el brazo un anticonceptivo que dura 3 años) se me han quitado todos los dolores. Antes eso era induportable no me podia levantar de la cama y pasaba horas en el hospital y sin poder dormir. Habla con tu medico y coméntaselo. La verdad es mano de santo. Vamos que cuando estoy cpn la regla no noto ninguna molestia ni nada.\nLaura · El 26 de Febrero de 2020 a las 09:27\nComo dicen algunas chicas, probablemente haya algo detrás de esos dolores tan intensos.\nEn mi caso tengo SOP, y como comentaba alguna compañera, los dolores eran horribles debido a la irregularidad de la regla. La última vez que estuve sin regla me duró la falta seis meses, y empecé a tomarme la pastilla, lo que hizo que me viniera. Ese mes me quería morir del dolor, literal. Hasta el punto de que me tuvieron que sedar con un poquito de morfina porque después de cinco días nada me quitaba el dolor (luego nos dijeron que eran contracciones como las de parto).Y gracias a las pastillas esa fue mi última regla dolorosa. Así que las pastillas no serán lo mejor para el cuerpo, pero desde luego, para el mío lo es.Mucho ánimo 😘😘\nIsabel · El 26 de Febrero de 2020 a las 09:01\nVe al médico y que te hagan pruebas, no es normal que la regla sea dolorosa hasta extremos.\nAlba · El 26 de Febrero de 2020 a las 09:00\nYo tengo SOP y mis reglas eran bastante dolorosas, y con las anticonceptivas (unas que están más indicadas para gente para mujeres con SOP) genial!!!!!! Fuera dolor👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻\nMari · El 26 de Febrero de 2020 a las 08:58\nYo tenía unos dolores muy fuertes, de que muchas veces tenía que quedarme en la cama porque era incapaz de levantarme. Mi ginecóloga me receto las anticonceptivas y si que lo noté muchísimo, en la mayoría de las reglas no noto prácticamente dolor. Digo en la mayoría, porque algún mes me viene peor digamos la regla y la noto algo más, pero no he vuelto a tener ninguna de tener que quedarme en la cama.\nIrene · El 26 de Febrero de 2020 a las 08:54\nDe nada!! Claro, coméntale y que ella te de las que mejor se adecuen a ti! Suerte guapa! 😘\nLaura · El 26 de Febrero de 2020 a las 08:46\nNo estoy muy puesta en este tema ya que nunca los he tomado, tampoco he sido demasiado partidaria de los anticonceptivos de vía oral por los efectos que tiene sobre el cuerpo. También puedes buscar alternativas como el anillo del que habla Cynthia. Infórmate mucho de las opciones que tienes y que tu ginecólogo/a te asesore para encontrar el que te iría mejor y te vaya haciendo un seguimiento. La verdad es que debe ser horrible estar en ese estado de salud todos los meses, mientras leía tu post me daban escalofríos. Espero que encuentres pronto algo que te funcione. Ánimo!\nNerea · El 26 de Febrero de 2020 a las 08:46\nLloro de felicidad al leer estas cosas Jajajaja, es tan desesperante.... muchísimas gracias!!! Se lo diré a mi ginecologa🥰🥰\nSara · El 26 de Febrero de 2020 a las 08:45\nYo tenía unas reglas malisimas y me recetaron anticonceptivos y genial. Tengo algún mes más doloroso que otro pero nada que ver.\nIrene · El 26 de Febrero de 2020 a las 08:41\nHola Nerea, mi experiencia con las pastillas es buenísima, yo también tenía dolores horribles hasta el punto de desmayarme y todo, y empecé a tomarlas hace un año y ahora ni me entero de la regla, y he de decir que, al menos a mi y mi marca de pastillas, no me ha dado ningún efecto secundario, así que estoy súper contenta de la decisión que tomé. Te animo a que las pruebes, si no te van bien siempre estás a tiempo de dejarlas. Por cierto las que yo tomo se llaman Drosure. Una maravilla jjaja\nNerea · El 26 de Febrero de 2020 a las 08:37\nSi, hace poco me hicieron pruebas de todo tipo y no sacan nada en claro🙄. Estoy fenomenal y me dicen que es lo que hay! Q ya se irá algún día de la vida 😩\nAnais · El 26 de Febrero de 2020 a las 08:35\nYo estuve un par de años tomándolas por los dolores y lo irregular que la tenía (me venía cada 33 días mas o menos, y me dura una semana), pero las dejé por los efectos secundarios que me tocaron que eran un rollo, me cambiaron tres veces las pastillas y no se iban los efectos secundarios. A mi me sirvió para que me doliera menos solo a veces... en algunas reglas seguía doliéndome como siempre.\nTal vez deberías ir al ginecólogo, ya no solo porque te las mande, si no para ver si esos dolores no están causados por un SOP u otra afección.\nNerea · El 26 de Febrero de 2020 a las 08:34\nSii!! No no iba a tomarlo por mi cuenta ni mucho menos! Era solo por saber si las pastillas hacían algo\nNoviafeliz · El 26 de Febrero de 2020 a las 08:30\nHola Nerea! Yo llevo muchos años tomando pastillas anticonceptivas, y empecé a tomarlas porque mis reglas eran muy irregulares y dolorosas. No hasta el punto que tú comentas de nauseas, vómitos... Pero si de tirarme los 4 días prácticamente sin salir de la cama con la manta eléctrica en la tripa 😔\nA mí las pastillas anticonceptivas me fueron genial. A ver qué te dice el gine...\nDiana · El 26 de Febrero de 2020 a las 08:29\nYo tengo puesto el Mirena (DIU Hormonal) y es lo mejor del mundo. Tiene una duración de 5 años y desde el primer mes de ponérmelo, nunca me volvió 😌😌😌.\nBeatriz · El 26 de Febrero de 2020 a las 08:28\nLo mejor es que hables con tu ginecólogo y te examine bien para poder encontrar el motivo de todo eso.Es cierto que se pasa fatal cuando tienes menstruaciones dolorosas,pero estando así no puedes dedicarte por tu cuenta.\nLaura · El 26 de Febrero de 2020 a las 08:26\nLo mejor es que hables con tu ginecólogo/a y te recetará lo mehir para tu caso. Los anticonceptivos no es algo con lo que se pueda recomendar de tomar, cada chica es distinta y lo que a una le funciona a ti puede sentarte como un tiro.\nCynthia · El 26 de Febrero de 2020 a las 08:24\nEl anillo también ayuda y acorta los periodos Pero el que mejor te puede ayudar es tu gine!\nToñi · El 26 de Febrero de 2020 a las 08:22\nSi las pastillas anticonceptivas hacen que duela menos y que puedas retrasar la regla pregunta a tu gine


maternidad – Página 3 – Lactando en Diverso\nEl destete es el fin de la lactancia. Existe el mito de que las asesoras de lactancia no acompañamos ni asesoramos en los destetes. Como si toda nuestra tarea fuera ir por ahí diciéndole a todo el mundo que tiene que dar teta hasta que no pueda más. Y eso no es así. Asesoramos antesSigue leyendo «Una estrategia para el destete»\nPublicado porSilvia Ramirez Ronda 28/07/2019 09/10/2021 Publicado en AUTISMO Y LACTANCIAEtiquetas:destete, emociones, LACTANCIA, maternidadDeja un comentario en Una estrategia para el destete\n#MiercolesMudo: Fotos robadas a traición\n#MiercolesMudo: una oportunidad para sensibilizar a través de las imágenes sobre los temas principales del blog: autismo, lactancia y crianza. La maternidad: sin filtros, cansada y ojerosa. Fotos que #superpapi me hace a traición. Esto es con nocturnidad, alevosía, dolo de primer grado y mala leche pero de la agria asquerosilla que huele fatal y está yaSigue leyendo «#MiercolesMudo: Fotos robadas a traición»\nPublicado porSilvia Ramirez Ronda 12/06/2019 Publicado en CRIANZA DIVERSAEtiquetas:maternidad, miercoles mudoDeja un comentario en #MiercolesMudo: Fotos robadas a traición\nQue si la epidural desconecta, que si conecta, que si eres mala madre por ponertela, que si eres mala madre por no ponertela. ¿De verdad otra vez con lo mismo? Si no sabéis de que va el tema podéis clicar aqui y leer los comentarios al susodicho tweet. Las redes sociales y las descalificaciones LasSigue leyendo «Guerra entre madres… otra vez»\nPublicado porSilvia Ramirez Ronda 28/05/2019 27/04/2021 Publicado en RINCÓN REIVINDICATIVOEtiquetas:derechos, maternidad, paternidad3 comentarios en Guerra entre madres… otra vez\nEste es el tercer post de una serie de tres que comparten el contenido de una charla organizada por Agrupament Escolta l’Espiga el dia 6 de abril de 2019 con motivo del Dia Mundial del Autismo. En esta útlima parte hablaré de los prejuicios que rodean al autismo y nos afectan a las madres, principalmenteSigue leyendo «(Tercera parte) Conozcamos el autismo, rompamos estereotipos»\nPublicado porSilvia Ramirez Ronda 10/05/2019 27/04/2021 Publicado en RECURSOSEtiquetas:AUTISMO, discriminacion, estereotipos, FORMACIONES, LACTANCIA, madres nevera, maternidad, prejuicios4 comentarios en (Tercera parte) Conozcamos el autismo, rompamos estereotipos


Dependiendo de la magnitud de los proyectos ejecutados por WM CONSTRUCTORES fuera de la Ciudad de San Pedro Sula, se construyen planteles provisionales que cuenten con la infraestructura necesaria para llevar a cabo todas las actividades de construcción, sin interrupciones y buscando agilidad en la respuesta a los posibles problemas que se pudieran presentar.\nActualmente se tienen las siguientes sedes:\nWM CONSTRUCTORES tiene su sede principal en la ciudad de San Pedro Sula, localizada en la zona norte de Honduras y a 40 Km. de Puerto Cortés, el puerto más importante de Centro América.\nLa sede principal abarca:\n-Edificio de Oficinas: Con amplio espacio para albergar la Gerencia General, Gerencia de Proyectos, Oficina de Ingeniería, Gerencia Administrativa, Servicios de Contabilidad, Compras, Almacén, Archivo Central, Sala de Capacitación con espacio para 35 personas, Sala de Conferencias y Comedor.\n-Taller Central: Tanto para maquinaria pesada como liviana y vehículos, se tiene a disposición los servicios de soldadura, reparación de motores, mantenimiento preventivo, mantenimiento correctivo, área de oficina, almacén de repuestos, almacén de filtros, almacén de aceites y almacén de llantas. Todo debidamente rotulado y con estricto control para evitar accidentes en el personal que desarrolla sus actividades dentro del taller.\n-Área de Estacionamiento de Maquinaria: Toda máquina que es reasignada a diferentes proyectos pasa por el Plantel Principal para ser evaluada y de ser necesario pasa a mantenimiento.\n•Plantel WM CONSTRUCTORES Las Delicias\nConstruido para funcionar como sede local del proyecto Rehabilitación y Pavimentación de la Carretera Tegucigalpa – Catacamas Sección IV: Limones – Juticalpa, este plantel está equipado con área para oficinas de proyecto, área de taller y soldadura, laboratorio de suelos y concreto hidráulico, almacén, plantas de producción de concreto, planta de trituración de agregados, área de estacionamiento de vehículos y maquinaria y área para stock de materiales triturados y sin procesar. Cuenta con fuente de energía autónoma y pozo de agua para abastecimiento de agua potable.\nSe encuentra en el poblado Las Delicias, Departamento de Olancho aproximadamente a 8 Km. de la Ciudad de Juticalpa.\n•Plantel WM CONSTRUCTORES La Alianza\nConstruido para funcionar como sede local del proyecto Construcción y Pavimentación de la Carretera San Luis – El Rodeo (29.20 Km.), cuenta con área para almacenaje de repuestos y materiales, oficinas de proyecto, área de taller y soldadura, área de estacionamiento de vehículos y maquinaria, tanques para combustible y emulsiones asfálticas.\nSe encuentra en el poblado de La Alianza, Departamento de Santa Bárbara y sobre la carretera en construcción a aproximadamente 9.0 Km. de El Rodeo (Empalme El Rodeo con la carretea Pito Solo – La Ceibita).\nLa constructora WM CONSTRUCTORES cuenta con un parque de máquinas suficiente para cubrir todas las necesidades de los proyectos. Todo el equipo es propiedad de la empresa y se asigna según las necesidades que presenta cada proyecto y la estrategia definida por la Gerencia General en conjunto con los Ingenieros de Proyecto.\nEl mantenimiento del equipo se realiza mediante planes previamente definidos y según las horas de trabajo de cada máquina. Cuando hay que hacer mantenimientos correctivos, dependiendo de la magnitud, se realizan en la Sede Principal (San Pedro Sula) o en los talleres de proyecto. Esto garantiza que el equipo este siempre en condiciones de trabajo.\nSe presenta a continuación el listado de equipo propiedad de la empresa:\n1 TRACTOR DE ORUGA TIPO CAT D6\n2 TRACTOR DE ORUGA TIPO CAT D8\n3 CARGADORA 126 HP\n4 CARGADORA 160 HP\n5 MOTONIVELADORA CAT 120H\n6 MOTONIVELADORA 135H\n7 EXCAVADORA DE ORUGA 160 HP\n8 VIBROCOMPACTADORA DE RODILLO 7 TON\n9 VIBROCOMPACTADORA DE RODILLO 10 TON\n10 VIBROCOMPACTADOR MIXTO 3 TON\n11 COMPACTADORA PATA CABRA CAT 815\n12 COMPACTADORA NEUMATICA 10 TON\n13 RETROEXCAVADORA JOHN DEERE 90 HP\n14 UNILOADER CON CUCHARON ADAPTABLE\n15 ESPARSIDOR AGREGADO\n16 PAVIMENTADORA PARA CONCRETO HIDRÁULICO\n17 TRITURADORA PARA AGREGADOS PÉTREOS / UNIDAD VIBRATORIA (90 M3 / HR)\n18 PLANTA DOSIFICADORA DE CONCRETO (70 M3/HR)\n19 PLANTA PARA FABRICAR BLOQUES DE HORMIGÓN (100 BLOQUES / HORA)\n20 PLANTAS GENERADORAS DE ELECTRICIDAD\n21 CAMIÓN DE VOLTEO (+ 12 M3)\n22 CAMIÓN TANQUE DE AGUA (+2000 GAL)\n23 CAMIÓN MEZCLADOR DE CONCRETO HIDRÁULICO\n24 CAMIÓN LUBRICADOR (DE MANTENIMIENTO)\n25 CAMION DISTRIBUIDOR DE ASFALTO (1500 GAL)\n26 CABEZAL CON PLATAFORMA, CAMA BAJA Y TRAILETA\n27 CAMION 3 TON\n28 VEHICULOS LIVIANOS (PICK UP)\n29 COMPRESOR MÓVILES\n30 BOMBA PARA IMPULSIÓN DE CONCRETO HIDRÁULICO 40M3 / HR\n31 BOMBA PARA ACHICAR AGUA (+4″)\n32 REGLAS VIBRATORIAS PARA TERMINACIÓN DE CONCRETO\n33 VIBRADORES PARA CONCRETO MOTOR COMBUSTION\n34 COMPACTADORAS DE PLATO MANUALES\n35 CORTADORA DE CONCRETO


Menú valenciano en el Parador de Alcalá para homenajear al Premio Cervantes 2020 | Paradores de Turismo\nEl Parador de Alcalá, junto a otros restaurantes de la ciudad complutense, quiere homenajear al poeta valenciano Francisco Brines, Premio Cervantes 2020, fusionando la cultura y la gastronomía. Por ello han creado un menú literario basado en la cocina tradicional de su tierra con recetas arraigadas a sus tradiciones, su cultura y a su geografía.\nUno de los pescados más emblemáticos de La Albufera: la anguila, abrirá este desfile culinario, preparada ahumada y presentada en tosta gratinada con una muy levantina salsa all i oli.\nComo entrante, el chef del Parador alcalaíno, Luis Carlos García, ha apostado por el espencat, un veraniego plato típico levantino que consiste en una ensalada de pimiento rojo, berenjena asada y bacalao en salazón.\nEn todo menú valenciano que se precie no puede faltar el arroz procedente de los arrozales de La Albufera. Y en honor del poeta natural de Oliva se servirá una de las grandes especialidades de la zona: un crocante socarrat de arroz con pato.\nTras él se imponen los aromas marineros con un suquet de peix: un sabroso guiso de rape, pargo mejillones y gambas típico de los pescadores de la costa catalana y valenciana.\nPara rematar, un refrescante postre de origen levantino que es un clásico de la carta de Paradores: el postre de las naranjas, en el que se disfruta de este cítrico en diferentes texturas: bizcocho, crujiente, crema y helado.\nEl menú está disponible únicamente desde el 19 al 25 de abril. Cuesta 40 euros por persona, no incluye bodega pero si están comprendidos el café e infusiones que, para la ocasión, se sirven acompañados de rosegones, unas pastas dulces típicas de la zona de Levante elaboradas con almendra y ralladura de cítricos. El menú se sirve por mesas completas y exclusivamente bajo reserva, que se puede realizar en alcala@parador.es o en el teléfono 918 88 03 30.\nSin acto de entrega\nEl Premio Cervantes es el premio de literatura en lengua española concedido anualmente por el Ministerio de Cultura de España a propuesta de las Academias de la Lengua de los países de habla hispana. Fue instituido en 1976 y está considerado como el galardón literario más importante en lengua castellana y destinado a distinguir la obra global de un autor en lengua castellana cuya contribución al patrimonio cultural hispánico haya sido decisiva. Generalmente se premia a un español y a un latinoamericano, en años alternos.\nEn 2020 ha sido reconocido Francisco Brines, su obra poética "que va de lo carnal y lo puramente humano a lo metafísico, lo espiritual, hacia una aspiración de belleza e inmortalidad", según palabras del Jurado. Las "circunstancias de salud" del poeta, que le impiden desplazarse, son la causa de que este año no se pueda realizar la entrega en el tradicional acto en Alcalá de Henares, que también tuvo que suspenderse el año pasado.\nF. Brines (Foto: Instituto Cervantes)\nNacido en Oliva (Valencia) en 1932, Brines estudió Derecho en las universidades de Deusto, Valencia y Salamanca y cursó estudios de Filosofía y Letras en Madrid.\nCon su primer libro, Las brasas (1959) ganó el Premio Adonáis y más tarde, con Palabras en la oscuridad (1966), obtuvo el Premio Nacional de la Crítica. Brines es considerado como la voz más intimista dentro de la llamada Generación del 50.\nPlanazos Paradores Gastronomía Paradores con encanto Sugerencias Escapadas gastronómicas Lugares únicos Planes de Fin de Semana #PlatosEstrella Paradores Planes con amigos Receta Viajes Sugerencias del Chef Planes #PlanazosParadores Turismo Escapadas para parejas Alcalá de Henares Escapadas en familia Golf en Paradores Recetas Restaurantes Escapadas románticas Escapadas Escapadas con amigos Pasión por la Gastronomía Naturaleza experiencias Planes románticos Viajar en familia


¿Cuánto peso se pierde con la dieta Alea? - MujerWapa\n¿Cuánto peso puedo perder haciendo dieta líquida?\n¿Cuánto peso se puede perder ayunando 2 días a la semana?\n¿Qué dieta te hace perder más peso rápidamente?\nCalculadora de pérdida de peso en ayunas\n¿Qué es la dieta de los 3 días?\n¿Dormir cuenta como ayuno?\nAdf pérdida de peso por semana\n¿Es posible perder 20 libras en un mes?\n¿Cuál es la pérdida de peso máxima por mes?\nAntecedentes La obesidad es un complejo problema de salud que afecta a más de un tercio de los adultos estadounidenses. Las tasas de obesidad son más elevadas en las comunidades rurales, que pueden carecer de los recursos necesarios para abordarla. Se implementó un programa de pérdida de peso no farmacológico basado en la comunidad para abordar las limitaciones del manejo de la obesidad rural, específicamente el costo y el transporte.\nMétodos Se utilizó un estudio descriptivo para explorar la viabilidad de un programa de pérdida de peso no farmacológico de 8 semanas que incluía educación sobre nutrición y estilo de vida saludable para los residentes adultos con sobrepeso u obesidad de una comunidad rural del oeste de Maryland (n=23).\nResultados El programa fue de bajo costo y tuvo una alta satisfacción de los participantes. Los participantes que completaron el programa mostraron un aumento de la motivación para realizar cambios en el estilo de vida (p=0,0002); consumieron menos calorías procedentes de las grasas (p=0,029); y tuvieron un pequeño cambio en el IMC (p=0,0389). El aumento de los minutos de actividad física con la finalización del programa no fue estadísticamente significativo (p=0,2285). El tiempo, las obligaciones familiares y laborales fueron barreras para la asistencia.\nSignifica que durante dos días no consecutivos de la semana, usted come sólo una comida. En los días de ayuno, por ejemplo, se salta el desayuno y el almuerzo, y sólo come la cena. “Es una forma sencilla de conseguir básicamente una reducción del 20% del total de calorías en general”, dice el ingeniero.\nPérdida de peso: La dieta Atkins se ha estudiado ampliamente y se ha descubierto que conduce a una pérdida de peso más rápida que las dietas bajas en grasas ( 52 , 81 ). Otros estudios señalan que las dietas bajas en carbohidratos son muy útiles para perder peso.\nLa ganancia: Claro, Alea Shilling a veces echaba mano de la reserva de caramelos que guardaba como recompensa para sus alumnos de tercero, cuarto y quinto grado. Pero lo que realmente engordaba era comer fuera todas las noches. “Mi vida social giraba en torno a salir a comer: cosas como pizza, palitos de pollo, patatas fritas y postres”, dice.\nLa vida: Para empezar, Shilling registraba de 30 a 60 minutos de cardio, 10 minutos de trabajo de abdominales y 30 minutos de natación todos los días, además de 20 a 60 minutos de levantamiento de pesas ligeras dos veces por semana. Ahora sigue un programa más ligero. Hay mañanas en las que lo único que quiere hacer es dormir, pero se obliga a levantarse a las 5:30 de la mañana y hacer ejercicio de todos modos. “Sé que me sentiré mejor el resto del día si lo hago”. La misma autodisciplina se aplica también a la comida. Sus comidas en casa son en su mayoría lácteos bajos en grasa, fruta y carne magra. “Cuando salgo a comer fuera una vez a la semana, como una selección saludable de lo que quiero”, dice Shilling. Los amigos que también se preocupan por la salud ayudan a facilitar la elección del menú.\nLa recompensa: Ahora Shilling tiene la confianza de enseñar a otros a seguir su ejemplo. Actualmente está estudiando medicina deportiva y trabaja como instructora de natación a tiempo parcial. “Me encanta lo que soy, por dentro y por fuera”, dice. “De hecho, ahora me gusta que me hagan fotos”.\nLa dieta, dirigida a personas que quieren perder mucho peso, afirma que se perderán hasta 5 kilos si se sigue durante tres días. El menú consiste en tres desayunos, almuerzos y “cenas” -si se considera una taza de atún o dos perritos calientes, más guarniciones de fruta y verdura, la cena.\n¿Puedo hacer ejercicio en ayunas? Sí, se puede hacer ejercicio en ayunas porque la clave para la pérdida de peso y la ganancia de músculo no son sólo las calorías y el ejercicio, sino la optimización hormonal.\nDurante el ayuno intermitente, dormir cuenta como ayuno.\nMientras duermes, no consumes ningún alimento ni bebida, por lo que estás en un estado de ayuno completo.\nSAN FRANCISCO– La memoria mejora en las mujeres mayores con sobrepeso después de que pierden peso haciendo dieta, y su actividad cerebral cambia realmente en las regiones del cerebro que son importantes para las tareas de memoria, según un nuevo estudio. Los resultados se han presentado hoy en la 95ª reunión anual de la Sociedad Endocrina, celebrada en San Francisco.\n“Nuestros hallazgos sugieren que las alteraciones de la función de la memoria asociadas a la obesidad son reversibles, lo que incentiva la pérdida de peso”, afirma el autor principal, el doctor Andreas Pettersson, estudiante de doctorado de la Universidad de Umea (Suecia).\nPettersson y sus colaboradores realizaron su estudio para determinar si la pérdida de peso mejoraría la memoria y si la mejora de ésta se correlacionaba con cambios en la actividad cerebral relevante. Un tipo especial de imágenes cerebrales llamado resonancia magnética funcional (IRM funcional) les permitió ver la actividad cerebral mientras los sujetos realizaban una prueba de memoria.\nLos investigadores asignaron al azar a 20 mujeres posmenopáusicas con sobrepeso (de 61 años de media) a una de las dos dietas de pérdida de peso saludable durante seis meses. Nueve mujeres siguieron la dieta paleolítica, también llamada dieta del cavernícola, compuesta por un 30 por ciento de proteínas, un 30 por ciento de carbohidratos y un 40 por ciento de grasas insaturadas. Las otras 11 mujeres siguieron las recomendaciones de Nutrición Nórdica de una dieta que contenía un 15 por ciento de proteínas, un 55 por ciento de carbohidratos y un 30 por ciento de grasas.\nUn ritmo saludable y sostenible de pérdida de peso es de 1 a 2 libras por semana. … Un déficit calórico de 500 a 1.000 calorías al día le ayudará a perder entre 4 y 8 libras de forma segura en un mes. Por lo tanto, suponiendo que continúe con este mismo ritmo de pérdida de peso, puede esperar perder su objetivo de 20 libras en unos 2 meses y medio.\n¿Cuál es el número mágico para perder peso y mantenerlo? Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), es de 1 a 2 libras por semana. Eso significa que, en promedio, aspirar a perder de 4 a 8 libras de peso por mes es una meta saludable.\n-Muchos cuando empiezan una dieta lo que suelen pensar es “otra más”, sin tener mucha esperanza de que esta vez sea la definitiva. La gente está cansada, y sobre todo, del efecto rebote que se produce tras dejarlas.\n-Lo que ocurre es que la gente elige dietas equivocadas, raras o restrictivas , imposibles de mantener en el tiempo, lo que les hace abandonar, porque no pueden ni quieren seguir ese tipo de dieta. En realidad la dieta Alea no es una novedad, es una adaptación de la dieta mediterránea, baja en calorías, es decir, en la cantidad que te corresponde según tu gasto calórico.\n-De hecho, el camino más corto es la línea recta, y un régimen debe ser a largo plazo. Un régimen no es una carrera: “Tengo que perder tanto peso durante tanto tiempo”. No. Es pensar en comer bien y mejorar los hábitos. Con esta dieta, por ejemplo, se pierde peso según las pautas sanitarias: el ritmo dependerá del peso inicial, pero oscila entre los 500 mg. y el kilo cada semana. Lógicamente, esto cogido con pinzas, y dependiendo del cumplimiento del “paciente”.\n¿Qué pasa si tomo agua tibia con limón antes de dormir?\n¿Por qué tengo no tengo una buena erección cuando estoy con mi pareja?\n¿qué significa mi idioma del amor?\n¿Cuándo se inventó la computadora portátil?\n¿cuál es la mejor dieta 2021?


piso con ascensor y cuatro habitaciones sector quinto\npiso con ascensor y cuatro habitaciones sector quinto\npiso en Elche zona Sector Quinto, 140 m. de superficie, 2 habitaciones dobles y 2 habitaciones sencillas, 2 baños, propiedad para reformar, orientación noreste.\nGran patio de 2o metros con muchas posibilidades.\nExtras: agua, ascensor, balcón , patio, arboles, autobuses, centrico, colegios, hospitales, zona de paso, zonas infantiles\nPiso en 37899 zona 1015599, Superficie Construida 120m2, 4 Habitaciones, 2 Baños, Ascensor, Todo Exterior.\nPiso en 37899 situado en la zona de 1013399, Superficie Construida 140m2, 4 Habitaciones, 2 Baños, Ascensor.\nPiso en 37899 zona 1484399, Superficie Construida 125m2, 4 Habitaciones, 1 Baño, Ascensor.\nPiso en 37899 zona 1015599, Superficie Construida 105m2, 4m2, 4 Habitaciones, 1 Baño, Ascensor.


Diálogo UPR | La (verdadera) fundación de la Unión Europea\nDe acuerdo con el autor, la historia de la UE es una sucesión de intentos globales y de insistencia en los sectores concretos.\n8 de mayo de 2017 Por Inter Press ServiceInternacional Resaltado\nEl 25 de marzo se celebró con notable sonoridad la firma del Tratado de Roma (1957). Se conmemoraron los 60 años de vida de la que entonces se llamó Comunidad Económica Europea (CEE). En realidad fue un parto doble, ya que simultáneamente se dio vida a la Comunidad Europea de Energía Atómica (conocida como Euroatom).\nAsí nació la idea de que mediante la ubicación de las industrias del carbón y el acero bajo la producción y la administración comunes de unas instituciones se conseguiría el milagro de garantizar que la guerra fuera “impensable” y que, además, fuera “materialmente imposible” (tal como reza la Declaración).\nFrancia, Henry-Frédéric Amiel, Jean Monnet, Joaquín Roy, Union Europea


460000 pasos sobre el camino primitivo – El camino primitivo de Santiago.\n460000 pasos sobre el camino primitivo\nEl camino primitivo de Santiago.\nUn comezón de ideas en construcción. Cada paso es, ver difuminarse los pensamientos negativos. La sombra del caminante, juega con los corazones pintados de tiza en los mojones. Imaginar la huella de una sola pisada, la de este peregrino, de entre las cuatrocientas sesenta mil zancadas dadas. No estas solo, hay miles de caminantes en el camino.\nAutor xaviereguigurenblogPublicado el 21 septiembre, 2017 22 septiembre, 2017 Deja un comentario en Peregrinaciones truncadas\nHe recorrido un largo camino trazado desde la antigüedad. Empedrada historia, primitivos lugares tapizados con pequeñas cuadrículas de piedra que hablan de anteriores viajes. Cantos gastados que cantarán ulteriores movilizaciones de perfiles buenos, malos, regulares, ricos y pobres, seres que serán mañana.\nLos muros del camino que acompañan algunos de nuestros pasos, son espectadores indiferentes de la transición de paisajes dispares. Paredes que serpentean. Borrachera de horizontes diferentes. Árboles eternamente unidos por el deseo, robles, abedules, abedules y robles. Colores que se mueven muy despacio en sentido contrario, verdes oscuros, claros, amarillos y marrones, todos ellos colorean la hermosa Galicia.\nEl camino primitivo de Santiago agasaja con viejas leyendas. El aire que nunca olvida, recuerda fragancias de fragmentos de vidas, otras horas, días y años. Los viajeros, de sentidos y sentimientos doblados, algunos encontrados y otros livianos, pesados, pero todos guardados en amplias mochilas, afrontan la décima etapa desde San Román da Retorta a Melide.\nAlternancia de asfalto y caminos de tierra. Cuestas mentirosas que se disfrazan de pequeñas elevaciones, un valle y su núcleo llamado, Burgo de Negral. Continúa el sendero y decreciendo en tamaño, la minúscula convivencia entre los hombres se hace pueblo en Vilacarpide.\nÍnfimas poblaciones siguen saliendo al paso, como cobelas, son pequeños rincones en los que los minutos pasan deprisa. Ponte Ferreira, con un puente romano que sabedor de su belleza este último, obliga al peregrino a detenerse y respirar profundamente por prescripción del alma.\nCarballal, Leboreira, Bouchazán, la Iglesia de San Xurxo de augas santas, cruces que asoman al camino. Cultura castreña “castro de a Ourela». La sierra de Careón, piqueteo de pinares y prados, un hospital de San Juan de Jerusalén que fue, y se ha desvanecido, la montaña lo ha escondido.\nPasos cortos en Vilamor e Irago de Arriba, estáticos en Melide, doloridos y sangrantes. Un mar de peregrinos, que confluyen de otro camino de Santiago, el francés.\nCurar los pies, el alma está cicatrizando.\nAutor xaviereguigurenblogPublicado el 16 septiembre, 2017 16 septiembre, 2017 Deja un comentario en Confluencia de caminos\n«Caio César Augusto, bisnieto de Augusto, Pontífice Máximo, tercero en el poder tribunicio, cónsul por tercera vez, Padre de la Patria».\nAutor xaviereguigurenblogPublicado el 15 agosto, 2017 17 agosto, 2017 Deja un comentario en Lucus ab Iria Flavia\nEn las murallas de Lugo\nImágenes de sonidos dibujadas en los códices, que pudieron haber sido, que nunca fueron porque murieron en el «scriptorium» de amplios ventanales, afecto al pensamiento de los caminantes.\nCaminando se sorprende la silueta y su vara, flanqueado por árboles que dibujan una hilera sosegada. Mojones que cantan lentamente, acompasados, la distancia que en ese mismo lugar señala los 131 kilómetros a Santiago. Un lugar de nombre La Chaira, rinde pleitesía al peregrino al tiempo que muestra en el horizonte la meseta lucence.\nUbicaciones que nos devuelven al tenue traqueteo de pasos del día a día de otras vidas, respiraciones ancladas en la historia del camino. Testigos del estar de pequeñas aldeas y villas de rostros limpios y sonrientes, que nos dan la bienvenida con un reparador «ultreia».\nLargas horas en soledad que acaban al cruzar la fortificación romana por la puerta de San Pedro, para poder leer «por aquí entró el rey Alfonso II el Casto en el siglo IX, inaugurando el primer camino de Santiago» y regocijarse en pensamiento y obra a viva voz, «ahora lo hace este maltrecho y dolorido peregrino, cojeando».\nAutor xaviereguigurenblogPublicado el 11 agosto, 2017 11 agosto, 2017 Deja un comentario en En las murallas de Lugo\nO Padron, veo una casita de Dios, la Iglesia de San Xoan, la fuente do Pastizal, en ese lugar beben las «Horas» que mantienen el orden en la naturaleza.\nAutor xaviereguigurenblogPublicado el 5 agosto, 2017 5 agosto, 2017 Deja un comentario en Fontem sacra\nLas Cantigas del rey Alfonso X, en lengua «galaico portuguesa» eran el deleite de peregrinos de tiempos pretéritos, poder escuchar los milagros y leyendas, recitados por trovadores en las plazas de esas hermosas villas.\nUn peregrino que iba a Santiago peca contra la castidad y el diablo tomando la figura de Santiago se le aparece y le indica que para salvarse ha de mutilarse el órgano con que pecó y degollarse. El romero lo hace de buena fe y muere. El auténtico Santiago entra en disputa con el diablo que quiere llevarse el alma del peregrino. La Virgen “abogada en el Tribunal del Paraíso”, sentencia la resurrección del romero, que nunca pudo recobrar aquello de lo que se privara».\n«Por dereito ten a Virgen”\n«Es el más divulgado de los milagros del Camino de Santiago y sucedió en Toulouse en el año 1090. En el Liber Beati Jacibi se le atribuye a Calixto II.\nUn romero alemán devoto de Santa María viajaba con su hijo por Rocamador hacia Santiago de Compostela. Un malvado y hereje posadero introdujo secretamente un vaso de plata en el saco del hijo. Delatado y descubierto, un juez mandó ahorcar al mozo delante de su desolado padre, que llorando continuó su prometida peregrinación. Pasados tres meses, de regreso fue a ver a su hijo colgado y muerto, descubriendo que aun vivía porque Santa María le sostuvo ese tiempo con sus manos. La gente indignada buscó al posadero hereje, que al confesar su culpa fue quemado en la hoguera».\nAutor xaviereguigurenblogPublicado el 31 julio, 2017 31 julio, 2017 Deja un comentario en El prólogo de los juglares\nEstoy lleno de paz, ubicado frente a la capilla de Santa María, respiro profundamente. Encuentro paz, si, mucha paz. Sagrado lugar, allí detenían sus pasos los peregrinos y lavaban las heridas en la fuente que un día hubo, también su agua era sagrada, «fontem sagrada».\nAutor xaviereguigurenblogPublicado el 30 julio, 2017 5 agosto, 2017 Deja un comentario en transición entre montañas\nEscritor y peregrino\nInmerso en su segundo libro más crítico y complejo, vital y lleno de experiencias de un deambular siempre alerta, de título “13 vidas, 13 destinos de un Guardia Civil».\nEscribe textos sobre la violencia de género, integrados en un título «162 huérfanos» que formarán parte del libro «Algo que decir» editado por el Ateneo Blasco Ibáñez de Valencia.\nRecientemente nombrado delegado del Ateneo Blasco Ibáñez de Valencia en Asturias, y también delegado de la revista cultural Letras de Parnaso igualmente en Asturias. Integrado como escritor en la Sociedad Argentina de escritores.\nAutor xaviereguigurenblogPublicado el 29 julio, 2017 29 julio, 2017 1 comentario en Escritor y peregrino\nAgua que susurra\nLas cuatrocientas sesenta mil necesidades del ser, se apilan como piedras en los cajones más escondidos de la psique. Los pasos que pesan, son el antídoto para el afligido. El contínuo caminar reduce las exigencias del peregrino, cada pisada en el camino hace más fácil y liviana la propia vida.\nNo veo a las «Xanas», ni los «Trasgus», ya no están las ninfas de los manantiales, no han querido quedarse para enseñarnos el camino, sólo han dejado los mojones y sus conchas, es una gran pena.\nAutor xaviereguigurenblogPublicado el 26 julio, 2017 14 septiembre, 2017 Deja un comentario en Agua que susurra\nAún resuena en mi oido el despertar con una música tenue, un «Ave María», la escuché ayer en el «Albergue de Bodenaya», la casa de todos los espíritus peregrinos, refugio precioso para un interior agnóstico como el mío. No creo en la religión según la cuentan los hombres, solo sigo a las buenas personas.\nDe «Campiello» a «Berducedo» por el camino de los hospitales. Mil doscientos metros de niebla que te lame la mochila, que pesa, te ciega, que no te deja ser testigo de la belleza del paisaje.\nLas ruinas de los hospitales de peregrinos de nombre «Fanfaraón» y «Valparaíso», antiguos paños de lágrimas de peregrinos del medievo, son testigos del paso de mis cábalas e historias de mil hombres, que ya no existen pero que estuvieron, me siento tan pequeño.\nSed, mucha sed, el destino, el albergue de «Berducedo» está a poca distancia, las ampollas ya no duelen, regocijadas por haber podido tocar el suelo que lleva al cielo del caminante.\nAutor xaviereguigurenblogPublicado el 24 julio, 2017 24 julio, 2017 1 comentario en El paso de hospitales\n460000 pasos sobre el camino primitivo WordPress.com.


Opisthorchis viverrini: Síntomas, diagnóstico y tratamiento - Symptoma\nDiagnóstico La determinación fecal de los huevos con el típico opérculo confirma el diagnóstico. No obstante como en el caso de otras duelas, los huevos se excretan de modo intermitente. [es.slideshare.net]\nAunque el CCA está relacionado con varias afecciones, según los autores, no se ha realizado ningún estudio según nuestro conocimiento que vincule a C. sinensis u O. viverrini como los causantes del diagnóstico de CCA en los veteranos de Vietnam. [microbiologiaysalud.org]\nLa infección no causa en general síntomas, y no hay tratamientos para MCPyV. [cancer.gov]\nEpidemiología.. El hombre se infecta al comer pescado crudo contaminado o a través de las metacercarias que pueden estar adheridas a determinadas plantas acuáticas 18. [es.slideshare.net]\nLos Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos (CDC) recomiendan también que todos aquellos nacidos entre 1945 y 1965, y otros grupos con riesgo mayor de infección por VHC, se hagan exámenes para el VHC. [cancer.gov]


La influencer brinda un testimonio desgarrador en una entrevista con Anne Igartiburu y que refleja el difícil momento que lleva viviendo desde hace tiempo.\nZuleyha recibe la visita de Said. Es un conocido de ella y viene para ayudarla a encontrar al asesino de Hunkar Yaman. El hombre acepta ayudarla y le pregunta si hay algún sospechoso. La joven le habla de Behice, pero no tiene pruebas.\nHacía mucho tiempo que Blanca Suárez y Javier Rey no se dejaban ver en público y los rumores de ruptura no cesaban. Este fin de semana la pareja se ha dejado ver en el Mutua Madrid Open aunque viendo las caras de ella no lo estaba pasando muy bien. ¿Qué le pasaba a la actriz?\nEl encargado de confeccionar el outfit que vestirá Chanel en Eurovisión 2022 ha sido Palomo Spain. En palabras del propio diseñador, «he diseñado un mono de licra y tul hecho sobre su cuerpo, y lleva unas aberturas muy sexis en las piernas, como si fuera un body que lleva zajones, y el cuerpo lleva un escote cuadrado».\nYilmaz muere en hospital tras despedirse de Züleyha, que volverá a la mansión como la señora Yaman, la sustituta de Hünkar. Sevda consigue expulsar a Saniye de la mansión. Una nueva doctora llegará a la ciudad y se encontrará con Demir.\nLa reportera de ‘El programa de Ana Rosa’ ha advertido al presentador que a va a tomar medidas contra él después de sentirse «acosada». Jorge Javier Vázquez abandona el plató y la reportera le contesta a través de las redes sociales.\nLos rostros más conocidos de la industria cinematográfica iberoamericana se enfundaban en unos espectaculares estilismos para celebrar una gala clave para el sector audiovisual. Te mostramos los mejores looks de la alfombra roja de los Premios Platino 2022.


La segunda final: Argentina enfrenta a Francia para alimentar su ilusión o cerrar un ciclo | Norte Chaco\nPara ver esta nota en internet ingrese a: https://www.diarionorte.com/a/168119\nPasado el éxtasis de la agónica clasificación ante Nigeria, la revitalizada Selección argentina buscará mañana ante la poderosa Francia alimentar su ilusión en el Mundial o cerrar un ciclo para muchos de sus jugadores, en los Octavos de Final de Rusia 2018.\nAunque cada encuentro es un desafío aparte, el entrenador santafesino confiaría en la conexión Ever Banega-Lionel Messi, ratificaría a ngel Di María en la banda izquierda mientras que aún no dio a conocer si mantendrá a Gonzalo Higuain como centrodelantero.\nEl arco defendido por Franco Armani y los cuatro defensores ‘de contacto‘ parecen haber encontrado su lugar, aunque la calidad individual del ataque de Francia obligará a estar finos en el 1 vs 1 y las coberturas.\n‘El rival es difícil, pero nosotros tenemos que recuperarnos y pensar en Francia, que por algo clasificó, porque es un gran equipo también‘, expresó Armani, tras el debut en el arco albiceleste.\nEntonces, ¿puede la experiencia en este tipo de definiciones a nivel Selecciones (no clubes) un punto a favor de donde agarrarse para la Argentina?\nSi bien no lo confirmó, ante la Argentina aparecería un 4-2-\n3-1 en el que las novedades son Matuidi como extremo izquierdo y Giroud como centrodelantero.\nMessi es ‘un chico al que le gusta moverse, hay que intentar estar pendientes‘, sostuvo el mediocampista Blaise Matuidi, quien quedó impactado con el golazo del rosarino ante Nigeria, a partir del doble control antes de la definición de derecha.\n‘Debe servir de algo conocerle bien, saber cómo se mueve. Pero lo intento desde hace dos años y en el entrenamiento a veces se me hace muy complicado‘, reconoció Umtiti, entre risas, en conferencia de prensa.\n‘No creo que exista nadie en la Tierra que pueda encontrar un remedio para parar a Messi. Será algo más colectivo‘, resumió el miércoles Presnel Kimpembe, compañero en el París Saint-Germain del argentino Giovani Lo Celso, que todavía no tuvo minutos cuando perfilaba para ser titular.\nMundial Rusia 2018 Selección Argentina Francia


Inquietudes Actuales en Amplitud de Movimiento\nPublicado 25 de noviembre de 2013, 21:02\nQuizás numerosas sean las aclaraciones preliminares respecto a este tema tan apasionante a los efectos de facilitar su mejor interpretación y abordaje metodológico. No obstante, nos remitiremos a dos que consideramos imprescindibles y acerca de ellas tratará este pequeño opúsculo introductorio cuyo propósito no es otro que hacer más accesible la comprensión dela conferencia virtual.\nLa primera es relativa a la distinción entre flexibilidad y amplitud de movimiento. No son lo mismo y, desde ya, es la ADM la que nos interesa por sobre todo. Ya que alude a incremento de rangos articulares sumados a estabilidad y control motor. La flexibilidad refiere a reducción de las resistencias deformatorias, lo cual no es nada sencillo desde el punto de vista metodológico, sobre todo en sujetos “rígidos”. No obstante, tal reducción de las resistencias no alcanza para lograr control motor. Es condición necesaria, no suficiente. Y condición absolutamente necesaria, sin duda alguna. A lo cual debemos agregarle los requisitos para el control motor y la estabilidad en los nuevos ángulos conquistados. Ello acredita otras intervenciones posteriores al estiramiento, prácticamente inmediatas. Por ejemplo, el mero hecho de estirar, facilitado o no por previas elongaciones distales o maniobras de inhibición refleja, puede ser sucedido por acciones conducentes a mejorar la expresión integral del gesto funcional: activaciones excéntricas del músculo estirado, concéntricas del antagonista, gestos poli-articulares inestables, propuestas de control propioceptivo y otras posibilidades. Aclarado esto, pasemos a la siguiente.\nLa misma alude a la diferencia entre efectos agudos y crónicos de los estiramientos. Las aplicaciones de lo que se desprende de la investigación respecto a las respuestas inmediatas nos es útil para la mejor diagramación de entradas en calor, pausas de recuperación y enfriamientos finales, como así también, sesiones cuyo propósito exclusivo es acelerar procesos de recuperación. Nos permite implementar los estiramientos más atinadamente en el contexto específico. Lo otro refiere a metodología de entrenamiento en sí misma de la flexibilidad, sin descartar las medidas relativas al control motor luego del estiramiento. Quizás la inquietud clave en este contexto es la que pregunta acerca de cómo reducir la resistencia de músculos hipersensibles al estiramiento, álgidos y que tienden a lesionarse regularmente, es decir, esos sectores problemáticos de las unidades miofasciales que no responden fácilmente a las técnicas convencionales de entrenamiento de la flexibilidad. Seguidamente, y empleando viñetas, intentaremos especificar las cuestiones más relevantes sobre estas dos últimas cuestiones. Vamos a la primera.\nAcerca de las Respuestas Agudas al Estiramiento\nLos estiramientos dinámicos fueron de común y efectivo empleo en toda la primera mitad del siglo XX en occidente, muy posiblemente por herencia de las corrientes gimnásticas europeas más desarrolladas en el siglo XIX; los estiramientos estáticos prolongados estaban supeditados, casi por completo, a las prácticas orientales no relacionadas con el deporte.\nEn la segunda mitad del siglo XX se produce un extraño vuelco cuyo rasgo principal es la demonización de los estiramientos dinámicos en todos sus posibles contextos aplicativos, reemplazados por una masiva aplicación de estiramientos estáticos prolongados con independencia del contexto particular (fenómeno quizás debido a una tardía y probablemente equívoca interpretación de los estudios sherringtoneanos del reflejo miotático de tracción).\nLa observación, cada vez más regular y consistente, en esta segunda mitad del siglo XX, de que los EEP (estiramientos estáticos prolongados) no cumplían las promesas que sus promotores describían: aumentaban agudamente la flexibilidad, eso sí, sólo que a costa de una merma importante en el control motor posterior, disminuyendo el rendimiento por horas y, sobre todo, no cumpliendo el cometido de prevención de lesiones sino, inclusive, aumentando su tasa.\nComienzan, entonces, las sospechas lógicas acerca de su implementación que llegan a su pico crítico con la revisión de 1999 de Ian Shrier, meta-análisis que entonces pasaba revista a los pocos trabajos publicados hasta el momento que verificaban los efectos deletéreos agudos de los EEP.\nLa primera década del siglo XXI hizo eco de esta inquietud y os investigadores desarrollaron una prolífica tarea desentrañando finamente las consecuencias agudas de los EEP, quedando pocas dudas acerca de la no conveniencia de implementarlos como parte de entradas en calor, pausas de recuperación y algunos enfriamientos finales.\nProgresiva y creciente revalorización de los estiramientos dinámicos y, también, llevarlos al plano de la investigación neuromuscular aplicada revelando, en la mayoría de los casos, efectos agudos positivos en todas las demás capacidades motoras y el control motor general (aumentando también la flexibilidad de forma inmediata).\nSesgadas, apresuradas y radicales propuestas de eliminación de toda forma de estiramientos estáticos de las entradas en calor: de tal extrema medida surgieron, inexorablemente, preguntas relativas a la conveniencia no de erradicar todo tipo de estiramiento estático de las entradas en calor.\nInvestigaciones que descubren que no todo tipo de estiramiento estático promueve efectos negativos: cuando son breves (no superiores a 6”) aumentan la flexibilidad sin generar consecuencias negativas en el rendimiento posterior.\nBuenos resultados prácticos con su implementación, combinados o no con estiramientos dinámicos.\nEn definitiva, la inquietud clave sigue siendo acerca de cómo incrementar agudamente la flexibilidad sin tener que pagar el precio del retraso electromecánico que perjudica el rendimiento general y el control motor en las horas subsiguientes.\nNuevas posibilidades trabajadas en los últimos años: estiramientos en tensión activa breves, estiramientos vibratorios y maniobras miofasciales superficiales con “rollers”, demostrando incremento agudo de la flexibilidad sin consecuencias negativas posteriores en las propiedades neuromecánicas de las unidades miofasciales implicadas.\nQueda mucho por comprender, el listado de lo susceptible de ser investigado es voluminoso y, sin embargo, lo que urge es encontrar fundamentos científicos para orar las medidas prácticas en las pausas de recuperación, los enfriamientos finales y, temas casi carente de trabajos publicados, los entretiempos en los deportes colectivos.\nAcerca de las Técnicas para Promover Adaptaciones Crónicas en Flexibilidad y ADM\nDurante gran parte del siglo XX se implementaron los EEP con el propósito de incrementar la flexibilidad no sin obtener buenos resultados, aunque a barrera final cuyo sorteo era difícil y marcaba los límites del progreso acreditó la necesidad de otras técnicas.\nLas alternativas emergidas de la FNP de Kabat permitieron superar esas fronteras en virtud dela pre-activación de reflejos inhibitorios que, luego, durante el acto de estiramiento, lograban disminuir la respuesta excitatoria refleja propia del miotático de tracción.\nEl efecto inhibitorio favorecedor del estiramiento es local-regional, y aplicadas estas técnicas tanto en deporte como en terapia, demostraron efectos superadores a los que lograban los EEP.\nLa actividad refleja inhibitoria fue investigada en los últimos 30 años, quedando pocas dudas que la estimulación propioceptiva previa la estiramiento facilita su desarrollo posterior, siendo llevados al plano de la investigación neuromuscular aplicada el reflejo de inhibición autógena, el de inhibición recíproca, el extensor cruzado, los cervicales tónicos, etc.\nEn los últimos años se suma el estudio y aplicación de la dimensión de conectividad epimuscular y mus maniobras específicas promueven óptimas condiciones para mejorar la calidad de los estiramientos en grupos musculares rebeldes y álgidos, siendo los isquiotibiales y los aductores los más estudiados a partir de intervenciones manuales distales previas y específicas, sin aparente alteración de sus propiedades neuromecánicas.\nLa red miofascial y sus conectividades específicas abre un panorama extraordinario para la exploración relativa a la búsqueda de soluciones específicas para incrementar el rango de movimiento limitado por músculos hipersensibles y rebeldes a las técnicas hasta el momento conocidas.\nLas técnicas de inhibición refleja y las de “liberación” miofascial no son excluyentes o incompatibles entre sí: nuestros mejores resultados actuales surgen de su integración.\nMaterializamos procedimentalmente tal integración cuando, luego de estirar grupos musculares distales o aparentemente inconexos con nuestro target inmediatamente promovemos la estimulación propioceptiva específica conducente a activar reflejos inhibitorios para, recién luego, proceder al estiramiento.\nNo obstante, luego de dicho estiramiento, el “hacerse cargo” del control motor en la misma sesión, trabajando las regulaciones específicas en los nuevos ángulos conquistados no sin desarrollar transferencias específicas a los gestos deportivos o de la vida diaria.\nEstos son los tópicos más relevantes a desarrollar en la clase, aclarando que bajo respecto alguno son los únicos ni tampoco deben ser, de acuerdo al criterio de cada cual, los más importantes. Hay muchos otros temas a tratar en el marco de los estiramientos, la flexibilidad y la ADM. Posiblemente cada uno de ellos, a futuro, acredite una conferencia-clase única y específica. Consideremos entonces, a ésta como puna presentación apenas introductoria.\nAtención, no dejen de participar, preguntarme y debatir en mi webinar:\nWebinar de Posibilidades de Investigación en Amplitud de Movimiento\nQuizás el primer objetivo del seminario es establecer la diferencia entre flexibilidad y amplitud de movimiento. Distinción clave a todas luces, para a partir de allí analizar, desde la investigación fisiológica, alternativas metodológicas. Variados pueden ser los contextos en los cuales aplicamos estiramientos y de allí que, también, las modalidades en cuanto a duración, velocidad e intensidad. En este caso nos concentraremos en dos situaciones muy frecuentes, como son las de las entradas en calor y enfriamientos finales y, por otro lado, la que supone la necesidad de mejorar la flexibilidad de grupos musculares retraídos y álgidos, es decir, sesiones especiales de entrenamiento de la flexibilidad. Para el primer caso, el estado actual de investigación en cuanto a efectos agudos es el material que nos permite inferir las consecuencias práctico-metodológicas más atinentes. Para el segundo nos concentraremos en 3 tópicos que exceden el acto puro de estiramiento: la conectividad epimuscular, la actividad refleja inhibitoria y la estabilidad y control motor post estiramiento. A partir de allí las proyecciones pueden llevarnos a otros temas, de acuerdo a las preguntas e inquietudes de los participantes.


Vinculan a proceso a un hombre por el delito de trata\nCIUDAD DE MÉXICO, a 12 de septiembre 2019 (NOTICIASCD.MX / AMPRYT).- La Procuraduría General de Justicia vinculó a proceso a un hombre de 47 años de edad por su probable participación en el delito de trata de personas en su modalidad de explotación sexual. El implicado fue detenido por elementos de la Policía de Investigación (PDI), en cumplimento a una orden de aprehensión.\nDurante la audiencia inicial, el juzgador le impuso al acusado la medida cautelar de prisión preventiva oficiosa, por lo que fue ingresado al Reclusorio Preventivo Varonil Oriente; además, fijó un plazo de tres meses para el cierre de la investigación complementaria.\nDe acuerdo con el expediente, en mayo de 2018 la Fiscalía Central de Investigación para la Atención de Trata de Personas recibió una denuncia anónima, la cual refería que en un bar ubicado en avenida Tláhuac, colonia San Lorenzo, alcaldía Iztapalapa, se prostituían a mujeres.\nTras corroborar la información, agentes de la PDI realizaron un operativo que permitió rescatar a cuatro mujeres, quienes mencionaron que eran víctimas de explotación sexual por parte del imputado.\nEl agente del Ministerio Público inició la indagatoria correspondiente, reunió elementos de prueba, ejerció acción penal y solicitó la orden de aprehensión contra el probable participante, quien fue capturado el 10 de septiembre en la colonia Esperanza, en la misma demarcación.\nTags: Iztapalapa, PGJCDMX, trata