DEPORTESDECIUDAD > NUTRICIÓN > Hidratación en el deporte\nDeportes e Hidratación: ¿Qué beber?, ¿cuánto?, ¿frecuencia?\nInicioNUTRICIÓNHidratación en el deporte\nTan importante como la nutrición, la hidratación no debe pasarse por alto y requiere una atención especial.\nSe debe adaptar antes, durante y después del esfuerzo para garantizar un equilibrio óptimo de la humedad corporal, sinónimo de rendimiento.\n¡Deshidratada, la célula no puede funcionar a su máxima eficiencia! Además, los receptores de hidratación de tu cuerpo (¡que también son células!) ¡Ya no pueden enviar mensajes de alerta! Entonces, cuanto menos bebas … agua, ¡más disminuye la sensación de sed! Por el contrario, cuanto más logre un nivel de hidratación correcto (1.5L a 2L por día como mínimo), ¡mejor será la regulación de la ingesta!\nSabiendo que las pérdidas relacionadas con sudoración-representan uno según sea apropiado para dos litros de agua por hora de esfuerzo, se puede considerar que el atleta necesita beber en su conjunto al menos un litro adicional de agua por día, con destino a la práctica exclusiva de su deporte.\n1 Hidratarse antes del ejercicio.\n2 Hidratación durante el esfuerzo\n3 Hidratación después del esfuerzo\n4 MANTENGA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO\n5 ¿El agua es buena para los atletas?\n6 DESHIDRATADORES COMUNES\n6.2 ALCOHOL Y OTRAS VARIABLES\n7 LA VERDAD SOBRE LA CAFEÍNA Y LA HIDRATACIÓN\n8 CALIDAD DEL SUEÑO E HIDRATACIÓN\n9 ELECTROLITOS, MULTIVITAMINAS E HIDRATACIÓN\n10 El Agua como Hidratante\n11 La deshidratación del deportista\n11.1 Tipos principales de deshidratación:\n12 La reposición de Líquidos en el deportista\n13 Tipos de bebidas utilizadas en el deporte\nHidratarse antes del ejercicio.\nEsto es para mantener un estado óptimo de hidratación con el fin de retrasar el inicio de la deshidratación tanto como sea posible, sin aumentar la cantidad de micción. Ingerir pequeñas cantidades de agua (150 ml a 200 ml cada 30 minutos, el equivalente a un vaso de agua) para evitar la aparición de trastornos digestivos. Podemos asociar una bebida isotónica específica antes del esfuerzo llamado bebida isotónica de espera.\nHidratación durante el esfuerzo\nLa hidratación durante el ejercicio es esencial. Beba siempre a intervalos regulares de 150 a 200 ml cada 15 minutos para limitar la pérdida de agua de los medios intra y extracelulares. Debe recordarse que una disminución del 2% en el peso corporal da como resultado una disminución en la capacidad de rendimiento del atleta del 20%.\n¿Le sorprendería saber que la deshidratación puede definirse como una «pérdida de peso corporal superior al 2 por ciento» debido al ejercicio? Se ha demostrado que esa cifra reduce drásticamente el rendimiento atlético y el funcionamiento corporal, y es más fácil de alcanzar de lo que se podría esperar.6\nDos por ciento realmente no es mucho cuando se trata de pérdida de líquidos; sólo considere el hecho de que los casos graves de deshidratación pueden significar perder hasta el 10 por ciento de su peso corporal total. Cuando usted hace ejercicio, su cuerpo comienza a sobrecalentarse debido a la quema de combustible molecular y otros nutrientes. Para mantener el negocio como de costumbre, el cuerpo necesita encontrar formas de regresar a ese establo a 98.6 grados (37 grados Celsius).\nEl mejor sistema de enfriamiento que tenemos es el sudor. Puede que no lo veas de esta manera, pero sudar es en realidad un intercambio de calor entre tu piel y la atmósfera. También es un proceso que consume muchos líquidos y electrolitos.\nCuriosidad: El sudor sólo funciona si se evapora. Cuando es capaz de convertirse en un gas, elimina la energía calorífica de su cuerpo, dejando las moléculas de agua restantes más frías en su piel.\nEn una hora de ejercicio consistente, su cuerpo puede dejar caer fácilmente de 1 a 3 litros de líquidos – estos necesitan ser reemplazados. Desafortunadamente, el cuerpo no es capaz de absorber los líquidos tan rápido como puede dejarlos. Bajo las condiciones más extremas, el cuerpo puede perder 3 litros en una hora de ejercicio. Mientras tanto, en el mejor de los casos, sólo puede absorber 1 Eso nos deja con una gran discrepancia, y es por eso que (no importa cuánto trate de mantenerse hidratado) algunas condiciones simplemente no son aptas para largos períodos de ejercicio. Esto incluiría ambientes increíblemente calurosos y húmedos, donde el sudor no puede evaporarse debido a que la atmósfera ya está saturada de agua.\nPor todo eso, sigue siendo bueno tener una guía aproximada. Este es el que yo sigo: Para mantenerse adecuadamente hidratado, beba aproximadamente 0,22cl ( tamaño de una coca-cola pequeña) líquidas por cada 15 minutos de ejercicio.\nHidratación después del esfuerzo\nLas pérdidas por sudor son generalmente mayores que la ingesta de líquidos. Las consecuencias de esta deshidratación son múltiples: catabolismo favorecido, aparición de calambres y / o tendinitis favorecidos, aumento del riesgo de cálculos renales.\nLa rehidratación reducirá el riesgo de cálculos renales, promoverá la construcción celular y la eliminación de desechos.\nConsejo: Elija las aguas menos mineralizadas posibles, como el agua de manantial, para hidratar «profundamente» su cuerpo y no crear una «sobrecarga» innecesaria.\nnuestros cuerpos son tres veces más eficaces para perder agua que para absorberla, ¿cómo nos mantenemos hidratados?\nAfortunadamente, no estamos perdiendo líquidos rápidamente a todas horas del día. En su mayor parte, podemos obtener y mantener líquidos de manera constante durante todo el día. Pero, esta es la razón por la que es tan importante obtener la mayoría de sus fluidos fuera del gimnasio.\nLa etapa de recuperación de líquidos después del ejercicio dura de 8 a 10 horas. Esto significa que hasta 10 horas después de su entrenamiento, su cuerpo está buscando líquidos para recuperarse adecuadamente. Usted debe cerciorarse de que los encuentre; si no, su entrenamiento puede no conseguir los aumentos que usted siente que merece. Trabajar duro en el gimnasio es una cosa, pero cuidar la nutrición, la salud y la hidratación del cuerpo es un estilo de vida que dura todo el día, todos los días.\nMANTENGA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO\nTan pronto como pierdes el 1% del peso del cuerpo, vinculado a la deshidratación, sientes una ligera sed y la temperatura de tu cuerpo comienza a subir.\nal 2%, ya tenemos una sensación de incomodidad, con una mayor sed.\nal 3% del peso corporal, ya existe un bloqueo renal, con un aumento en la concentración sanguínea y una fuerte sensación de sed con la boca seca.\npor encima del 3%, podemos considerar que el atleta entra en un ciclo infernal que puede llevar a graves molestias, con paro cardio-respiratorio.\nMás allá de estos síntomas clínicos muy graves, el rendimiento humano se reduce en un 20 a 30%, lo que limita la calidad del esfuerzo. Por lo tanto, la ingesta de agua es un factor determinante para mantener el rendimiento atlético.\n¿El agua es buena para los atletas?\nEl agua ayuda a combatir las desventajas de la deshidratación y a mantener un buen nivel de aptitud física.\nEl agua nunca es la causa de un rendimiento pobre; es necesario beber antes, durante y después del esfuerzo.\nBeber agua demasiado fría causa calambres estomacales, diarrea, obviamente obstaculizando la práctica del esfuerzo.\nSe recomienda enriquecer el agua con azúcar de acuerdo con las dosis relacionadas con el ejercicio y el clima.\nEn la gran mayoría de los casos, el suministro de gránulos de sal en el agua no está justificado.\nEl agua plana no es más indigesta que el agua con gas. La tolerancia gástrica es la misma. Por supuesto, los hábitos condicionan la digestión, pero el agua demasiado gaseosa puede causar trastornos digestivos y gástricos que obstaculizan el esfuerzo físico. En la mayoría de los casos, no se recomienda el uso de gaseosas antes y durante el ejercicio.\nEl clima es muy importante de entender ya que la gente a menudo puede ser engañada por lo que parece ser sentido común. Por ejemplo: «El calor significa que debemos beber más agua, así que el frío significa que no necesitamos beber tanto.»\nEsto, desafortunadamente, está mal. La verdad es que, en ambos climas (caliente o frío) el cuerpo necesita líquidos adicionales por diferentes razones. Cuando el clima es caluroso, nuestro cuerpo naturalmente suda más para refrescarnos; esto aumenta la pérdida de líquidos, lo que requiere una mayor ingesta de agua.\nSin embargo, el clima frío puede ser igualmente brutal para la pérdida de fluidos. En climas más fríos, por lo general hay menos agua en el aire, lo que hace que el cuerpo pierda líquidos a un ritmo más rápido de lo normal. Los líquidos también son más difíciles de mantener calientes que los sólidos; cuando el cuerpo está frío, enjuaga los líquidos en lugar de gastar la energía extra en calentarlos.\nLas condiciones de humedad también significan que el sistema de enfriamiento natural del cuerpo (sudoración) no es tan efectivo ya que el líquido no puede evaporarse fácilmente. Esto lleva al sobrecalentamiento del cuerpo, requiriendo más líquidos para enfriarlo nuevamente.\nLa actividad también es un área muy mal entendida (o, al menos, subestimada) de los buenos hábitos de hidratación. Muchas personas saben lo suficiente para beber agua mientras hacen ejercicio, sin embargo, parecen pensar que los procesos de la boca a los músculos son instantáneos. Al igual que Popeye comiendo sus espinacas, puede imaginarse que el agua y los electrolitos se propagan por el cuerpo y los músculos como un incendio forestal.\nLa verdad es que si sólo empiezas a beber agua al principio de tu entrenamiento, ya es demasiado tarde. (¡Aunque, en esa etapa, usted debe beber bastante para el resto de la sesión! Idealmente, durante las pocas horas previas a su entrenamiento, usted debería beber aproximadamente una taza por hora. Encuentro que dos tazas, o una botella de 600 mililitros, en las dos horas antes de mi entrenamiento es suficiente, especialmente si he estado hidratado durante todo el día.\nPuede que la altitud no sea un factor tan común, pero vale la pena saber si usted es un viajero frecuente. Tal vez ya haya experimentado un entrenamiento después del vuelo: piernas gelatinosas, fatiga, debilidad muscular general y dolor al día siguiente. Se sabe que los vuelos largos alteran los ritmos circadianos y afectan negativamente el flujo sanguíneo, pero es muy probable que estos simples síntomas de entrenamiento sean el resultado de una hidratación inadecuada. La baja presión del aire y la fuerte climatización en los vuelos comerciales animan al cuerpo a derramar líquidos como ninguna otra cosa (líquidos que se evaporan con más frecuencia que sudando notablemente), dejándolo a usted y a sus músculos sedientos y sin preparación para la actividad.\nLo mismo ocurre con los excursionistas y los amantes de la montaña. No subestime los efectos de los cambios en la presión atmosférica en su cuerpo. En tales casos, hidrátese más de lo habitual y tome medidas para reemplazar los electrolitos junto con el agua, ya que la micción frecuente puede eliminar minerales esenciales del cuerpo.7\nALCOHOL Y OTRAS VARIABLES\nEl alcohol y otras variables como grandes dosis de cafeína, suplementos de creatina, sesiones de sauna o incluso una noche de sueño agitado también pueden afectar los niveles de hidratación del cuerpo. Una resaca pésima puede ser suficiente para retrasar su cuerpo unos días en muchos aspectos, pero cuando se trata de deshidratación, es un verdadero asesino. Ese dolor de cabeza que se divide asociado con las resacas terribles es en realidad el resultado de la deshidratación extrema, que no permite que los ritmos circadianos de su cuerpo pateen hacia adentro, causando así todo tipo de estragos en sus estados mentales y físicos.\nLA VERDAD SOBRE LA CAFEÍNA Y LA HIDRATACIÓN\nSe ha generalizado el conocimiento de que beber mucho café puede deshidratar. Debido a que grandes dosis de cafeína pueden actuar como un diurético suave, muchos han llegado a la conclusión de que el café es un deshidratador peligroso. ¿Pero qué dice la investigación?\nBueno, en realidad está claro en este punto: El consumo de cafeína no tiene un efecto significativo sobre la hidratación o la pérdida de líquidos.9 Estudio tras estudio tras estudio han demostrado que, cuando en realidad se echa un vistazo a los datos, la cafeína simplemente no está relacionada con la deshidratación.\nEstos estudios también muestran que, aunque la ingesta aguda de cafeína puede actuar como un diurético leve (principalmente en mujeres), estos efectos se eliminan cuando las personas comienzan a hacer ejercicio. Eso es correcto: Cuando usted hace ejercicio, el papel diurético de la cafeína es inexistente y la pérdida de líquidos ocurre a su ritmo normal.\nCuriosamente, esta idea tiene casi un siglo de antigüedad. En 1928, un estudio examinó y reportó el efecto diurético (algo que aumentará la frecuencia de la micción) de la cafeína.10 Desde entonces, se ha convertido en el folklore de la nutrición física, alejando a los físicamente activos del café, el té y otras bebidas con cafeína. Incluso a los equipos olímpicos británicos se les aconsejó evitar el consumo de café, té y bebidas de cola, debido a su influencia en la pérdida de líquidos.\nEntonces, si no hay efecto… ¿cuál es el problema?\nAl final, tal vez tengas razón y no sea para tanto. Si usted es un bebedor regular de café, el peor caso es que ha estado sobrecompensando con su consumo de agua. Considerando todo lo que hemos hablado en este artículo, ¡probablemente no sea algo malo!\nPero, me gusta tener razón por las razones correctas. Y cuando se trata de entusiastas del acondicionamiento físico y atletas de alto nivel, este tipo de hallazgos sí importan. Es importante saber lo que una sustancia le hará a su cuerpo, y que toda una tradición de conocimiento común se ha equivocado.\nLa cafeína es un conocido potenciador del rendimiento, y cuando los atletas se mantienen alejados de ella debido a su «efecto deshidratante», se están vendiendo demasiado baratos. También es útil para los grandes bebedores de café saber que esos cafés matutinos están contando para su consumo diario de agua, y no para quitarles el agua. Puede que sea una pequeña victoria, pero me parece una victoria, y cada victoria cuenta.\nCALIDAD DEL SUEÑO E HIDRATACIÓN\nOtras desviaciones más sutiles de su horario regular pueden influir en la cantidad de agua que debe beber diariamente. Por ejemplo, la enfermedad y las noches de insomnio también pueden ocasionar una pérdida significativa de líquidos. Una forma de corregir esto es beber más agua de lo habitual a la mañana siguiente; sin embargo, soy un fanático de intentar resolver el problema en su raíz.\nLa mala calidad del sueño es, en mi experiencia, más comúnmente sufrida de lo que necesita ser. En muchos casos, la simple adición de un glicinato de magnesio o un compuesto similar puede ser la diferencia entre tirar y girar cada dos noches y dormir como un bebé durante los años restantes.\nELECTROLITOS, MULTIVITAMINAS E HIDRATACIÓN\nAhora que ha seguido mi consejo y ha aumentado su ingesta diaria de agua, es el momento de hablar de los electrolitos y las multivitaminas.\nCuando su cuerpo está trabajando duro y reabasteciendo esos fluidos como debe ser, podría ayudar pensar en el sistema como una rueda de agua. Usted está constantemente recogiendo y dejando caer fluidos, de modo que mientras la máquina funciona sin problemas, también hay algunas cosas importantes que se están filtrando.\nLos atletas de resistencia y los culturistas que están reduciendo el peso en agua antes de un evento saben la importancia de complementar con multivitaminas y electrolitos. Hay una razón por la que los atletas de élite beben Gatorade, Powerade y otras bebidas coloridas y azucaradas que normalmente no estarían tocando: una hidratación adecuada significa que usted pasará por minerales importantes a un ritmo más rápido al orinar.\nEn los últimos 20 años numerosas investigaciones han reflejado los efectos beneficiosos de la hidratacion durante la realización de ejercicio físico. No hay duda de que lo que un deportista come y bebe puede afectar a su salud, a su peso y composición corporal, a la disponibilidad de substratos durante el ejercicio, al tiempo de recuperación tras el ejercicio y, por último, a la realización del propio ejercicio.\nDebe adaptarse antes, durante y después del ejercicio para garantizar un equilibrio óptimo del agua corporal, sinónimo de rendimiento.\nUna célula deshidratada no puede funcionar a su máxima eficiencia! Además, los receptores de hidratación de su cuerpo (¡que también son células!) ya no pueden enviar mensajes de alerta. Así, cuanto menos bebes… de agua, menos sed tienes! Por otro lado, cuanto más se logre un correcto nivel de hidratación (1.5L a 2L por día como mínimo), mejor será la regulación de la ingesta de agua!\nEl Agua como Hidratante\nTratándose de deportistas, las pérdidas hídricas están muy aumentadas, por lo que se incrementan notablemente los requerimientos de agua. En condiciones extremas, las necesidades hídricas pueden aumentar 5 o 6 veces por encima de lo normal (Iturriza y cols., 1995). Para mantener este equilibrio hídrico se ha propuesto evitar el exceso de alimentos que contengan mucho sodio (embutidos, carnes y pescados) e ingerir aquellos que contienen más potasio (verduras); evitar alimentos que tengan una relación K /Na muy alta ya que no disponen de suficiente magnesio para regular el exceso de potasio (berenjenas, tomates, plátanos y frutas tropicales), y sustituir estos alimentos por otros como los cereales integrales, leguminosas y verduras, que pese a tener una relación K /Na alta, disponen de magnesio suficiente para regular el potasio.\nLa deshidratación es la pérdida dinámica de agua corporal debida al sudor a lo largo de un ejercicio físico sin reposición de fluidos, o donde la reposición de fluidos no compensa la proporción de fluido perdido.\nEn contraste, la hipohidratación se refiere al estado o nivel de hidratación tras la pérdida de una cierta cantidad de agua corporal desde el cuerpo. El déficit de agua corporal puede provenir de una ingestión reducida, de un aumento en la excreción renal (nefropatía, déficit hormonal -ADH-) o por una eliminación anómala o exagerada provocada por vómitos, diarreas, hiperventilación, práctica de actividad física intensa, etc.\nAproximadamente el 80% de la energía utilizada para la contracción muscular se libera en forma de calor, por una simple cuestión de rendimiento mecánico. Por esta razón, el cuerpo debe eliminar esa gran cantidad de calor producido para no provocar un aumento excesivo de la temperatura corporal.\nExisten diferentes formas de pérdida de calor por parte del organismo humano hacia el medio que le rodea: radiación, convección, conducción y evaporación, siendo esta última la que predomina cuando se realiza una actividad física intensa. Esta evaporación del agua a través de la piel (sudoración) a parte de enfriar el cuerpo, provoca una importante pérdida de líquido corporal (Iturriza y cols., 1995).\nLas condiciones ambientales pueden afectar considerablemente la eficacia de estos medios que el organismo dispone para la disipación de calor. Si la humedad relativa del aire es elevada, la evaporación del sudor se va a ver dificultada, por lo que la temperatura corporal se incrementa. En días calurosos, la eficacia de la pérdida de calor por radiación y conducción disminuye, acumulándose igualmente calor en el cuerpo. El organismo reacciona provocando una mayor sudoración, perdiéndose más agua y electrolitos, con el consiguiente riesgo de deshidratación que, según su extensión, disminuirá el rendimiento deportivo y/o atentará contra la salud del deportista.\nCuando perdemos agua corporal, siempre lo hacemos arrastrando sales minerales. Los iones eliminados dependen de la vía de salida, así en el sudor se pierde Na (unos 40 mEq/l); K (unos 3 mEq/l); Cl– (unos 40 mEq/l); en la diarrea, por término medio son: Na 100 mEq/l; K 30-40 mEq/l; Cl– 40 mEq/l y CO3H– (bicarbonato) 22mEq/l. (Cuevas, 1999).\nTipos principales de deshidratación:\nDeshidratación hipotónica: El líquido extracelular se desvía al interior de la célula. Causas: aporte exclusivo de agua durante diarreas, vómitos o sudoración profusa. Síntomas: debilidad sin sed, fatiga, calambres musculares y disminución de la concentración de electrolitos sanguíneos. Es lo que vulgarmente se denomina «intoxicación por agua» (Cuevas, 1999).\nTambien se habla deshidratación involuntaria. Esto ocurre principalmente en humanos cuando éstos son expuestos a variedades de estrés incluyendo el ejercicio, el calor o frío ambiental, altitud, inmersión en agua, y quizás microgravedad. El nivel de deshidratación involuntaria es aproximadamente proporcional al grado de estrés total impuesto al cuerpo. También dice que se debe tener cuidado cuando se extrapolan los descubrimientos de los animales a los humanos porque los mecanismos de reposición de líquidos pueden ser similares cualitativamente pero no cuantitativamente. Desde que los humanos beben cuando no hay estímulos fisiológicos aparentes, el componente psicológico debería estar considerado siempre cuando se investigasen todos los mecanismos de reposición de líquidos (Greenleaf, 1992).\nLa reposición de Líquidos en el deportista\nLa reposición de fluidos durante el ejercicio contribuye al mantenimiento del volumen plasmático durante el ejercicio, ayudando a la homeostasis térmica y cardiovascular.\nAsimismo, la ingestión de fluidos durante el ejercicio proporciona una fuente de energía con el carbohidrato, completando las reservas gastadas, y abasteciendo de agua y electrolitos reemplazando las perdidas por sudor.De esta forma, existen varias reglas generales fáciles de seguir para la reposición de líquidos.\nLa pauta generalmente aceptada para los climas cálidos, en el caso de los ciclistas, es que se beban dos botellas estándar de agua (0,6 litros) por cada hora y tengan una micción de orina clara al menos cada hora y media. La imposibilidad de orinar o la emisión de una orina amarilla, el estado de hidratación del organismo puede estar influido por varios factores como la toma de fluido antes de la competición y durante la competición en relación a las pérdidas. Además recomienda visitar el baño 30-45 minutos antes del comienzo de la prueba para orinar y defecar, ya que ambos factores pueden influenciar en el comportamiento de los líquidos durante la competición\nEn algunos eventos deportivos no basta con la simple rehidratación por vía oral y deben utilizarse vías alternativas. Tal es el caso de los triatletas del Ironman, quienes en ciertas ocasiones deben recibir fluidos intravenosos para rehidratarse una vez llegados a meta. Este tipo de rehidratación sólo debería utilizarse cuando hay clara evidencia de que: a) el atleta tiene deshidratación significativa (caracterizado por la mucosa de las membranas secas, la incapacidad de escupir, globo ocular hundido, etc.); b) la deshidratación causa inestabilidad cardiovascular significativa u otro problema específico médico; c) la deshidratación no puede tratarse efectivamente por una reposición oral; y d) si el paciente está inconsciente y las concentraciones de sodio en suero son mayores a 130 mmol/L.\nLa ingesta única o múltiple de glicerol ha sido utilizada para producir hiperhidratación, con el propósito de incrementar la proporción de agua reabsorbida en los riñones (Cheung y cols., 2000). Se ha constatado incrementos totales del agua corporal de aproximadamente 1´5 L a corto plazo con la ingesta de glicerol, aunque sus efectos sobre el volumen plasmático pueden ser mínimos y enmascarados por otros factores.\nLa ingesta de glicerol mejora los tiempos de resistencia durante un test continuo en ciclismo. No obstante, más allá de la disminución del rendimiento por los déficit de agua corporal, la eficacia de la hiperhidratación para mejorar la tolerancia del calor durante el ejercicio parece ser mínima (Cheung y cols., 2000). Latzka y cols. (1997) constataron que, al comparar un estado de hidratación normal con uno de hiperhidratación por la toma de agua o la ingesta de glicerol, no se reflejaron mejoras importantes en la temperatura corporal central (interna), en la temperatura de la piel, ni en las respuestas del sudor o de la frecuencia cardiaca durante exposiciones a estrés producido por calor con o sin compensación. Sheett y cols. (2001) estudiaron el efecto del glicerol como agente rehidratante, para lo cual 8 sujetos se sometieron en dos ocasiones a un protocolo de deshidratación, seguido de otro protocolo de rehidratación (180 minutos), y acabando con un protocolo de ejercicio. Al final, llegaron a las siguientes conclusiones: a) el tiempo hasta el agotamiento fue mayor cuando se utilizó glicerol para rehidratarse; b) la rehidratación inducida por el glicerol incrementó significativamente la restauración del volumen plasmático en los 60 minutos después de los 180 minutos del periodo de rehidratación; y c) el volumen total de orina fue menor y el porcentaje de rehidratación fue mayor tras la ingesta de glicerol, pero en ningún caso se encontraron diferencias significativas.\nGalloway y Maughan (2000) compararon dos diluciones distintas de hidratos de carbono, la primera con una concentración de un 2% y la segunda con una concentración de un 15%. Con la primera de ellas consiguieron reponer el 156 49.5% de las pérdidas de agua. Con la segunda bebida (15% HC) repusieron el 101 36.8% de las pérdidas de fluido. Ambas bebidas retrasaron más la aparición de la fatiga con respecto al grupo que no ingirió fluidos.\nEs necesario conocer bien a nuestros deportistas y las pruebas que realizan para saber en qué situación de hidratación deben de competir, con qué frecuencia hid


por MaidenArgentina el 24/7/2008, 12:57 pm\nSteve y Adrian jugaron un fulbacho en Oslo contra periodistas y musicos noruegos, entre ellos de Dimmu Borgir y un par mas de bandas de black q no me acuerdo el nombre porque son muydificiles\nson poquitas y chiquitas, pero suman, creo que puedo traer mas luego\npor Charly_Maiden el 24/7/2008, 1:19 pm\nBuenas fotos, esperamos algunas mas... Gracias Pablo!!\nQue bien cuidada que esta la cancha...\npor Buda el 24/7/2008, 1:26 pm\nQué envidia!!! Y no "sana" envidia... recontra envidia\npor IronArgentina el 24/7/2008, 1:32 pm\nMuy buenas las fotos Pablo! che te escuche decir por ahi q Adrian la mueve, tenes algun video o algo de el jugando? porq nunca lo vi\npor Mencho el 24/7/2008, 2:01 pm\nGracias x las fotos .... , aunque sean pocas , se agradece.....\nQue buen cesped , envidiable...\npor pablo_maiden el 24/7/2008, 2:13 pm\ngrosas fotos, alguien tiene l dvd visions of the beast? es muy bueno el cliip con las jugadas de futbol mirenlo hay cada golazo.\npor Buda el 24/7/2008, 2:17 pm\npablo_maiden escribió: grosas fotos, alguien tiene l dvd visions of the beast? es muy bueno el cliip con las jugadas de futbol mirenlo hay cada golazomaidenargmaidenarg.com.arcommaidenarg.com.arar\nSi lo tengo, pero hace mucho que no lo veo así que no me acuerdo bien, es de noche no?\npor Maidenman el 24/7/2008, 2:19 pm\njaja el partido de los vejetes!!!!... che y con quien jugaon harris y smith?? quisiera saber el equipo\npor Charly_Maiden el 24/7/2008, 2:20 pm\nEs un bonus del segundo disco del Visions of the Beast si mal no recuerdo, hace banda que no lo veo... Pero de fondo suena Futureal y te muestran bocha de jugadas en las cuales aparece la mayoria de las veces Harris, y me mata la que Nicko patea un penal, lo hace y lo re festeja... Encima era re de cerca y lo mato..\nAguante el fuchibol y Maiden...!!!\npor pablo_maiden el 24/7/2008, 2:21 pm\nes como un compilado con distintos partdos, hay de todo, casi siemopre es steve el que esta, nicko y blaze alientan y aparecen dave y janick tambien pero poco. el que tambien ta bueno es el que juegan en la urss que esta en behind the iron curtain y en el live after death, ahi juegan todos.\npor ironwam el 24/7/2008, 2:22 pm\nche...alguien tiene fotos del partido del año 92??..o solo es el video que hay youtube???saludos a todos!!!\npor IronArgentina el 24/7/2008, 2:31 pm\nCharly_Maiden escribió: Es un bonus del segundo disco del Visions of the Beast si mal no recuerdo, hace banda que no lo veo... Pero de fondo suena Futureal y te muestran bocha de jugadas en las cuales aparece la mayoria de las veces Harris, y me mata la que Nicko patea un penal, lo hace y lo re festeja... Encima era re de cerca y lo mato..\nseee Nicko se manda el clasico puntinazo al medio jajajajjajaa\npor pablo_maiden el 24/7/2008, 2:36 pm\nesa posteado creo toda la gira de promocion de fear of the fark aca\npor Maiden Be My Guide el 24/7/2008, 2:37 pm\ntambien hay otro que juegan dave y janick en brazil contra unos pibitos jodiendo, esta en youtube pero no me acuerdo ahora como es, era para algo de la presentacion del virtual xi\npor yare el 24/7/2008, 2:38 pm\nno se,creo q en la parte d descargas en este foro lo avian puesto junto con la entrevista en la tv ataca pero son como 27 partes y parese q nadie lo bajo por q no ay comentarios respecto a eso,igual,mas aya del video de futoreal no hay mucho de maiden jugando al futbol,y casi siempre es harrys ajaj,\npor pablo_maiden el 24/7/2008, 2:40 pm\nen rock in rio tambien hay un par de jugadas, pero casi siempre es harris, bruce dice que adrian la mueve tambien\npor MaidenArgentina el 24/7/2008, 3:50 pm\npara mi Adrian la mueve mas que Steve. es como muy atolondrado Harris, si ves con atencion el extra de rock in rio te das cuenta, no tiene mucho control.\nEn cambio Adrian por la manera de tocarla y de correr ya te das cuenta como juega, fijense en behind the iron curtain, hacen un partido contra los polacos y la pisa H.\npor IronArgentina el 24/7/2008, 3:53 pm\nSe es verdad q es bastante atolondrado steve, pero la mueve bastante igual\npor mariana_dickinson el 24/7/2008, 3:56 pm\nBuenísimas las fotos, gracias Pablín!\npor MaidenArgentina el 24/7/2008, 3:57 pm\nmariana_dickinson escribió: Buenísimas las fotos, gracias Pablín!\npor mariana_dickinson el 24/7/2008, 4:11 pm\nVamos Pablo enseñando inglés!!\nYo tengo una nota en una revista en donde Steve habla de cómo son todos los Maiden jugando al fútbol...cuando la encuentre la posteo.\nEn una palabra dice que Bruce es de 10 marcando, que Nicko era muy buen jugador hasta que se lesionó la columna, que Dave no es muy bueno, y que Janick es muy delicado por las manos. De Adrian no habla porque esta nota es del 92´, en una revista Metal. También dice que se había probado para el West Ham, pero que largó todo por la música.\npor pablo_maiden el 24/7/2008, 11:01 pm\nes buen jgador steve, lo que si me parece que no levanta mucho la cabeza que digamos. En un lugar que lei decia que dave jugaba bien al futbol jaja cualquiera mandaron.\npor MaidenArgentina el 24/7/2008, 11:39 pm\nBruce es de MADERA TERCIADA, mal...\npor Maiden Be My Guide el 24/7/2008, 11:44 pm\nMaidenArgentina escribió: Bruce es de MADERA TERCIADA, malmaidenargmaidenarg.com.arcommaidenarg.com.ararmaidenargmaidenarg.com.arcommaidenarg.com.ararmaidenargmaidenarg.com.arcommaidenarg.com.arar\njajajajajajajjajajajaja, en el behind the iron curtain se ve algo de bruce tmb, me tendria q ponerlo a ver con detalle, en un momento aparece diciendo algo de tactica:P\nme mata que dsp de los partidos se ponen a tomar porrones!!!! nada de gatorade o agua jaja\npor Pablín el 25/7/2008, 1:23 am\nlastim que son poquitas. Pablo, muchas gracias.


ðŸ¥‡ Pegatinas de DC ðŸ¥‡ - Universo de superhÃ©roes\nPortada Â» Pegatinas Â» Pegatinas de DC\nLista de las mejores pegatinas de DC del mercado. En esta pÃ¡gina hemos recopilado una guÃa con los mejores sets de pegatinas de superhÃ©roes de DC Comics de la Liga de la Justicia que existen, ayudando a los fanÃ¡ticos de las historias de superhÃ©roes a encontrar un conjunto de stickers de sus personajes favoritos de la editorial. Esta pÃ¡gina es una secciÃ³n de la pÃ¡gina principal de pegatinas de superhÃ©roes, en la que aparecen tanto los modelos de esta franquicia, como los modelos de Marvel.\nEn esta pÃ¡gina de pegatinas de superhÃ©roes de DC, aparecen los principales superhÃ©roes y villanos de la franquicia de DC CÃ³mics. En este caso, las pegatinas de DC se venden por sets de diferente cantidad de unidades, ya sean 10, 25, 50 o hasta 100 stickers aleatorios. Asimismo, es posible comprar pegatinas personalizadas de un Ãºnico personaje, o, decantarse por colecciones de sets de pegatinas de DC multi-personaje, con stickers variados de distintos hÃ©roes y villanos. Nuestra recomendaciÃ³n pasa mÃ¡s por esta opciÃ³n, pudiendo disfrutar de una gran variedad de stickers de DC, y, decantÃ¡ndonos por comprar el mÃ¡ximo de pegatinas, ya que el precio se ve incrementado muy poco con respecto a unas pocas unidades. Las pegatinas de DC muestran a los personajes del Live Action, modelos del cÃ³mic, diseÃ±os kawai, imÃ¡genes de sus logos y un sinfÃn de posibilidades.\nCada pÃ¡gina de pegatinas de cada personaje de DC de esta web, Â«Universo de SuperhÃ©roesÂ», posee multitud de sets diferentes del hÃ©roe o villano de DC, asÃ como opciones multi-personaje de stickers de DC. Las pegatinas cuentan con distintas formas, tamaÃ±os, colores y diseÃ±os, para que puedas elegir el modelo que mÃ¡s te guste y que mayor variedad de unidades te convenga. Busca en nuestro catÃ¡logo para encontrar el mejor set de pegatinas de DC Comics, y, decora tus complementos con los stickers de tus personajes favoritos de la franquicia de DC Comics.\nCategorÃa de la entrada:Pegatinas/Pegatinas de DC\nRecopilaciÃ³n dedicada a las mejores pegatinas de Batman. En esta pÃ¡gina hemos seleccionado las mejores…\nRecopilaciÃ³n dedicada a las mejores pegatinas de Harley Quinn. En esta pÃ¡gina hemos seleccionado las…\nRecopilaciÃ³n dedicada a las mejores pegatinas de Joker. En esta pÃ¡gina hemos seleccionado las mejores…\nRecopilaciÃ³n dedicada a las mejores pegatinas de Superman. En esta pÃ¡gina hemos seleccionado las mejores…


Me equivoqué acerca de un autor de Final Fantasy galardonado – EzAnime.net\nInicio>Gaming>Me equivoqué acerca de un autor de Final Fantasy galardonado\nGallagher con su premio por El incidente de NibelheimFoto: MJ Gallagher\nEn 2014, escribí sobre los intentos del autor MJ Gallagher de convertir la serie Final Fantasy en una novela gigante y dije que “no va a ganar muchos premios literarios”. Hoy estoy aquí para comer mierda.\nDespués de completar dos de los tres volúmenes (que aún están por llegar) de su Novelización no oficial de Final Fantasy VII, Gallagher se puso a trabajar en El incidente de Nibelheim, una historia que, si bien está relacionada con el proyecto de novelización, es en realidad un título original independiente.\nDe todos modos, a fines del año pasado, The Nibelheim Incident ganó el premio KupoCon Crystal al mejor proyecto comunitario, donde fue nominado y luego votado por la comunidad de Final Fantasy. Eso, bajo cualquier tipo de definición, constituye un premio literario. ¡Felicitaciones están en orden!\nSi bien no es estrictamente para la pieza de la que estaba hablando en 2014, y que en realidad estaba mostrando, ya que parecía un proyecto genial, ¡y lancé esa línea como una broma tonta! Creo que está lo suficientemente cerca. También es interesante: hay una versión en audiolibro en producción que está siendo narrada por Liam Mulvey, el actor de voz (y movimiento) de Libertus en Final Fantasy XV.\nTambién voy a aprovechar esta oportunidad para señalar que, si bien todo este material hasta la fecha ha sido fanfic de Final Fantasy y, por lo tanto, de lectura gratuita, el último libro de Gallagher está disponible para la venta y es una exploración de cómo la mitología nórdica se inspiró en gran parte de la propia tradición de Final Fantasy VII.


El factor de impulso: ¿los ETF brindan el impulso premium? - Invertirbolsa.net\nEl factor de impulso: ¿los ETF brindan el impulso premium?\nEl factor Momentum es uno de los aspectos de las finanzas más estudiados y, al mismo tiempo, quizás incomprendido. Aquí analizaremos el factor Momentum, cómo se puede acceder a él con los denominados «ETF momentum» y si los inversores pueden esperar o no una prima.\n¿Qué es el Factor Momentum?\nUnos años después de la llegada del modelo francés Fama Factor 3, Mark Carhart introdujo un factor llamado Momentum, escrito como MoM para. impulso mensual.\nLa idea simple es que las acciones que subieron recientemente tienden a mantenerse al día durante un corto período de tiempo, mientras que las acciones que disminuyeron recientemente tienden a seguir bajando durante un corto período de tiempo. Se considera que una acción tiene un impulso positivo si sus rendimientos de los últimos 12 meses son positivos.\nDesafortunadamente, existen algunos problemas con el factor Momentum para los inversores de índices a largo plazo, comprar y mantener.\nPrimero, la sincronización del mercado a corto plazo siempre está involucrada en el cambio del factor Momentum, ya sea por parte del inversor minorista o, en el caso de un fondo momentum, por el administrador del fondo. Los inversores de indexación, por definición, evitan – o coro evitar – el momento del mercado, especialmente a corto plazo, es decir, menos de 12 meses. Este comercio esencial a corto plazo aumenta el volumen de negocios de las compras y ventas a corto plazo, lo que se suma a un aumento de la obligación tributaria y los costos de transacción, lo que significa que pierde varios puntos en el criterio «increíble» mencionado anteriormente.\nEn segundo lugar, el factor Momentum siempre está inversamente correlacionado con el factor valor, porque una acción de valor tiene un grado positivo de impulso restante por definición. Por lo tanto, aquellos inversores que prometen Valor, básicamente apuestan contra Momentum y viceversa. Existe evidencia más sólida para el factor valor; Yo personalmente elijo Tilt Value.\nFinalmente, recuerde el criterio “intuitivo” de que los factores deben tener una explicación lógica. No hay una explicación lógica para el factor Momentum. El impulso conductual por naturaleza parece deberse a un niño basado en anuncios de noticias como ganancias, a diferencia de los únicos factores basados en el riesgo como Cantidad y Valor.\nAdemás de la prima de factor (impulso transversal), los traders intradía utilizan el impulso de acciones individuales per se como indicador técnico (impulso de series de tiempo) en la estrategia comercial basada en impulso.\nMomentum Funds: ¿aceptan la prima?\nIdentificar factores es una cosa. Implementarlos en una cartera del mundo real es otro desafío. En resumen, es difícil capturar el factor Momentum y obtener ganancias en el mundo real después de las tarifas y costos comerciales antes mencionados y la alta rotación requerida para rastrear el factor.\nLa prima de impulso disminuye rápidamente. Dimensional «encontró que 10-12 meses después de su clasificación como de alto impulso, los rendimientos excesivos de las acciones no promediaron un impulso positivo al alza». También analizaron los fondos de EE. UU. Que afirman centrarse en Momentum y concluyeron que «después de las tarifas y los gastos, la gran mayoría no pudo convertir el rendimiento de las primas favorables en rendimientos superiores a los del mercado».\nEn esencia, la prima del factor Momentum se puede simular perfectamente en el laboratorio, pero no se puede capturar, al menos hasta ahora, en un fondo real de una manera rentable que proporcione un rendimiento excesivo para el inversor.\nLos fondos que buscan capturar el impulso incluyen MTUM, PDP, QMOM e IMOM. El rendimiento de algunos de estos fondos se puede atribuir en gran medida no solo a la captura del factor de impulso, sino simplemente a su exposición a la beta del mercado y las acciones de crecimiento de gran capitalización, que tuvieron una carrera estelar en los últimos diez años. Podemos ver esto que los resultados de estos fondos no están correlacionados con el factor Momentum real. Además, las estrategias largas y cortas que proporcionarían la carga real del Momentum no están disponibles en el espacio comercial.


Ser o no Ser MeTis: junio 2010\nbrasas ardiendo en mi corazón.\ny en tu silencio oigo mis gritos,\nviento que alejas mis ilusiones\ndejame un dia mas\nen la ignorancia de mi realidad,\nY si en mi quietud ves que aun respiro,\nabandoname en la negrura del acantilado,\nque yo extendere mis alas encomendandome\nal viento que sopla en mi contra\npara no suplicar jamas.\nEtiquetas: actitudes, sentimientos, vida\nMalditas las agallas que me faltan para ir al encuentro de mi paraiso. Me maldigo una y mil veces pues es cobardía lo que sobra y decisión lo que no hallo. Y está al alcance de mi mano pues sé que es solo un espejismo traicionero lo que me ofrecen por quedarme. Y aún sabiéndolo me digo que un día más, que aunque mi esperanza se haya ahogado en lágrimas todavía algo se retuerce en mi interior intentando inhalar algo de vida.\nO serán las ganas de vomitar por seguir respirando.\nNo, soñar no es gratis. Las ilusiones, los proyectos que construye tu mente engañados por la promesa de que no se presentará factura, al final se pagan muy caros. Tanto, que prefieres no soñar antes que notar como el pecho se encoge por la decepción de lo irrealizable, de las risas sarcásticas de Ellos por haber caigo en su telaraña de mentiras.\nNo, no quiero soñar, no quiero dejar revolotear las esperanzas cuando te espera el francotirador de la vida apuntando directamente a tu realidad.\nYo misma me cortaré las alas de mis mariposas y dejaré que sean los gusanos los que se alimenten de lo que me quede de mi alma repudiada.\n¿Cómo escribir algo cuando mirando a tu alrededor te sientes nada,\nalgo insignificable comparable a lo que te rodea\ny desearias ser esa hormiga que decides pisar por pura compasión?\n- "¿Súspirais, princesa?"\n- "NO, me quedo un ratito más esperando(te)..."\nAnestesiada de la vida de nuevo. Aunque esta vez por voluntad propia. Yo misma me inyecto una alta dosis de complaciencia y traicionera calma. Esta vez prefiero poner la otra mejilla y no importarme de dónde arrecian que intentar poner resistencia y luchar.\nPrefiero mil veces esta permanente somnolencia voluntaria que la impuesta por agotamiento de mis lloros. Es más llevadera para mi alma. Aunque ello implique tener la cabeza en un onírico mundo donde solo suenan las arpas y te dedicas exclusivamente a contemplar el vuelo de las mariposas. Antes eso que saciarlos a ellos con la sangre de mis venas.\nNo sé que le habré hecho a la puñetera serotonina que prefiere ausentarse de mi cuerpo antes que hacerme compañía y disfrutar del verano a mi lado.\nes que tu te lo creas.


La Espada De Dios gratis en PDF, ePub y mas!\nPasó su niñez y juventud en Indiana, mas actualmente vive en Florida. Tras una lesión que truncó una prometedora carrera deportiva, se licenció en escritura literaria y magisterio. A lo largo de 6 años alternó la enseñanza con la redacción de sus primeras novelas. En el año dos mil publicó The Plantation, la primera entrega de la serie protagonizada por la atractiva pareja de militares retirados Payne y Jones, si bien el reconocimiento internacional le llegó con La señal de la cruz (Booket, dos mil siete), éxito que se ha afianzado con La espada de Dios, que ha alcanzado las listas de títulos más vendidos tanto en USA como en Inglaterra.\nMas acerca de La Espada De Dios\nLibros relacionados con La Espada De Dios


Halloween reaviva el subgenero "Slasher" - VAVEL.com\nHalloween reaviva el subgenero "Slasher"\nVuelve el terror, los asesinos con cuchillos y la chica asustada, vuelve el subgenero Slasher.\nEs 1978, y vemos por primera vez a Michael Myers en pantalla grande y junto a él, nace el subgénero de terror SLASHER.\n¿Qué es género Slasher? El término en si es una anglicismo derivado de la palabra “Slash” que en inglés significa (Corte o Cuchillada). Y empezó a hacer sus primeras apariciones en películas como Psicosis de Hitchcock o Dementia 13 de Coppola, aunque no sería hasta bien entrada la década de los 70 y los 80 cuando alcanzaría su mayor esplendor con películas como Viernes 13, La matanza de Texas o la propia Noche de Halloween.\nEste género no es fácil de englobar pero si contiene una serie de características que hacen que sus películas sean más fáciles de identificar.\nAl contrario que la en la mayoría de películas de cine de terror, aquí el protagonista es el asesino, suelen ser personas comunes, que debido a traumas infantiles, o psicopatías se dedican a asesinar a la gente.\nEstos asesinatos se producen de manera rápida y utilizando generalmente armas del estilo de cuchillos, hachas o motosierras, nunca utilizan pistolas, el asesinato debe ser rápido y cercano.\nLos protagonistas se caracterizan por tener algún tipo de deformación y normalmente llevan el rostro cubierto, como en el caso de “Jason” en Viernes 13 o de “Leatherface” en La matanza de Texas.\nOtro elemento importante que destaca en este género, es la presencia de la denominada “Final girl”, que suele ser una joven que es perseguida por el protagonista durante los últimos minutos de la película y que finalmente acaba sobreviviendo. Esta característica se ha convertido en tema de estudio en el ámbito del cine, ya que es muy recurrente en este tipo de películas.\nAlgo más a destacar, es que estas películas además de contar con el asesino que como he dicho es el principal protagonista, suele estar rodeado de adolescentes, que van a lugares solitarios donde finalmente son asesinados uno a uno por el asesino.\nLas películas que más han destacado en este género son Viernes 13, La noche de Halloween, Pesadilla en Elm Street o La matanza de Texas, fueron tan innovadoras y famosas en la década de los 70 y 80 que se hicieron multitud de secuelas y remake, y hoy en día aunque se consideran míticas, al igual que sus personajes protagonistas como Jason Voorhes, o Michael Myers.\nAhora 40 años después volvemos a ver a Michael Myers en pantalla grande con la secuela directa de La noche de Halloween, años después vuelve a resurgir este subgénero que con el paso de los años ha ido evolucionando, y aunque ya no se hagan películas como aquellas, siempre nos quedará volver a Texas, pasar un verano en Cristal Lake, o revivir la Noche de Halloween a través de estas míticas películas del género “Slasher”.


El destino fue elegido para bautizar a sus tres hijos, ya que es el país de origen se sus ancestros. La ceremonia tuvo lugar en Echmiadzin, a unos 20 kilómetros de la capital, Ereván, donde se encuentra la principal catedral cristiana del país.\nVestida con un ajustado vestido beige, Kim Kardashian llegó a Echmiadzin con sus cuatro hijos y su hermana Kourtney. Su esposo, el rapero Kanye West, no estuvo presente en la ceremonia de bautismo de los menores.\nLa familia llegó a la Iglesia con guardaespaldas con el fin de mantener distancia de las personas de la comunidad, aunque Kim se detuvo en un momento para tomarse selfies con admiradores.\nSe trata de la primera visita de la estrella estadounidense a ese país del Cáucaso Sur desde 2015, cuando viajó allí en ocasión del centenario del genocidio armenio.\nA lo largo de las próximas dos semanas Kim Kardashian recorrerá distintos lugares de Armenia, según ha anunciado en su cuenta de Twitter, para estudiar la posibilidad de hacer negocios con empresas del país y crear puestos de trabajo a través su compañía de ropa interior moldeadora Skims. Turquía rechaza esta denominación para las masacres cometidas entre 1915 y 1917.


Grombrindal, el Enano Blanco, 40 aniversario – Juegos y Dados\nGrombrindal, el Enano Blanco, 40 aniversario\nGrombrindal, el mismísimo Enano Blanco, es un héroe de un tiempo anterior a las leyendas. Algunos dicen que es la encarnación viviente de Snorri Whitebeard, el primero Alto Rey de los Enanos; otros que estaba prometido a la diosa Valaya y que esta le protege y le otorga una resistencia mágica. Sea cual sea su identidad, durante 40 años le hemos conocido como la figura, el protector y señor supremo de la revista White Dwarf.\nEsta semana Games Workshop ha puesto a la venta por prepedido una nueva miniatura de Grombrindal, el Enano Blanco, para celebrar el 40 aniversario de la revista White Dwarf.\nEsta semana Games Workshop ha puesto a la venta su nueva versión de este personaje, un fantástico Enano Blanco que viste una servoarmadura de Space Marine cubierto de runas en los hombros y con un barril de cerveza en la mochila del generador de energía.\nLa miniatura además se acompaña con una peana escénica muy detallada donde aparece una pila de regalos, un bólter de juguete y un pastel del que sale el Goblin Negro y que parece que trame algún plan.\nLo más interesante de la noticia, es que la compañía ha colgado en su web escenarios para usar a Grombrindal en partida de Warhammer 40.000 en el siguiente enlace y para usarlo en Age of Sigmar en este otro enlace, por lo que será una miniatura fatástica para los que jueguen a ambos juegos.\nA mi esta nueva miniatura de Grombrindal me parece una auténtica chulada, ¿y a vosotros qué os parece?\nEl Enano Blanco es un rey guerrero de una talla muy poco común en la historia del Viejo Mundo.\nAutor Juegos y DadosPublicado el 1 mayo, 2017 1 mayo, 2017 Categorías MiniaturasEtiquetas Age of Sigmar,El Enano Blanco,Grombrindal,Warhammer 40000,White Dwarf\n2 comentarios en “Grombrindal, el Enano Blanco, 40 aniversario”\nGrombrindal de Warhammer es mítico!!! Pocas White Dwarf me habré leído yo…\n2 mayo, 2017 a las 20:24\nQué miedo me das a veces… 😉 Sí, Grombrindal es el más famoso de todos los enanos, sin lugar a dudas, solo Gotrek y Bugman son comparables 🙂\nAnterior Entrada anterior: Novedades: Crowdfunding de Shadow Hunters\nSiguiente Entrada siguiente: Novedades: Los Mitos de Cthulhu para el Crowdfunding de Shadow Hunters


Italianos en la Provincia de Alicante/Alacant. Padrón municipal 2022, cifras de población.\nItalianos en Alicante/Alacant.\n¿Cuántos italianos hay en Alicante/Alacant? En Alicante/Alacant hay 11 133 italianos, 4824 mujeres y 6309 hombres. Teniendo en cuenta que la población de Alicante/Alacant es de 1 881 762, la población de nacionalidad italiana residente en Alicante/Alacant supone aproximadamente el 0.59% del total.\nPor país de nacimiento son menos que por nacionalidad, ya que hay 5505 residentes en Alicante/Alacant nacidos en Italia.\n¿Y cuántos hay en las provincias cercanas? en Murcia hay 2435 italianos, en Valencia/València 16 463 y en Albacete 251.\nY ¿cuántos alicantinos hay residiendo en Italia? Según el PERE hay exactamente 603. Por sexos son 390 alicantinas y 213 alicantinos.\nDe los países cercanos a Italia hay en Alicante/Alacant 1 sanmarinenses, 134 croatas, 60 eslovenos, 54 bosnioherzegovinos y 509 austriacos.\nAlicante/Alacant con un total de 3051 italianos (27.41%).\nTorrevieja con un total de 908 italianos (8.16%).\nElche/Elx con un total de 789 italianos (7.09%).\nBenidorm con un total de 668 italianos (6%).\nSanta Pola con un total de 438 italianos (3.93%).\nel Campello con un total de 433 italianos (3.89%).\nDénia con un total de 400 italianos (3.59%).\nla Villajoyosa/Vila Joiosa con un total de 303 italianos (2.72%).\nCalp con un total de 299 italianos (2.69%).\nOrihuela con un total de 285 italianos (2.56%).\nSan Vicente del Raspeig/Sant Vicent del Raspeig con un total de 263 italianos (2.36%).\nSant Joan d'Alacant con un total de 262 italianos (2.35%).\nJávea/Xàbia con un total de 243 italianos (2.18%).\nAltea con un total de 235 italianos (2.11%).\nMutxamel con un total de 222 italianos (1.99%).\nl' Alfàs del Pi con un total de 192 italianos (1.72%).\nla Nucia con un total de 185 italianos (1.66%).\nGuardamar del Segura con un total de 166 italianos (1.49%).\nElda con un total de 86 italianos (0.77%).\nAlcoy/Alcoi con un total de 79 italianos (0.71%).\nPilar de la Horadada con un total de 69 italianos (0.62%).\nRojales con un total de 68 italianos (0.61%).\nTeulada con un total de 67 italianos (0.6%).\nBenissa con un total de 62 italianos (0.56%).\nAspe con un total de 57 italianos (0.51%).\nIbi con un total de 57 italianos (0.51%).\nPetrer con un total de 48 italianos (0.43%).\nAlmoradí con un total de 42 italianos (0.38%).\nCastalla con un total de 42 italianos (0.38%).\nPego con un total de 34 italianos (0.31%).\nMonóvar/Monòver con un total de 29 italianos (0.26%).\nNovelda con un total de 27 italianos (0.24%).\nCrevillent con un total de 24 italianos (0.22%).\nAlbatera con un total de 19 italianos (0.17%).\nVillena con un total de 13 italianos (0.12%).\nCocentaina con un total de 9 italianos (una italiana de 37 años, un italiano de 45 años, una italiana de 51 años, un italiano de 51 años, una italiana de 52 años, un italiano de 53 años, un italiano de 59 años, una italiana de 63 años y un italiano de 67 años).\nCallosa de Segura con un total de 8 italianos (una italiana de 7 años, una italiana de 10 años, una italiana de 32 años, una italiana de 33 años, una italiana de 36 años, un italiano de 41 años, un italiano de 52 años y un italiano de 59 años).\nLa diferencia de 951 personas se debe a la falta de datos (por anonimización del INE) relativos a los municipios de menos de 10,000 habitantes.


El Exxon Valdés y los hilillos.\nEsta tarde he estado viendo un documental de la serie Informe final, en el que han explicado lo que sucedió con el Exxon Valdés.\n(Para quien no sepa de qué hablo:\nEl Exxon Valdés era un superpetrolero que llenó sus bodegas con tropecientos mil litros de gasolina, en la sede que la compañía tiene en Alaska y que a las pocas horas se estrellaba contra un arrecife causando la mayor desgracia medioambiental en aquellas costas).\nHan explicado con detalle lo que sucedió, como el capitán del barco dejó al 3er. oficial, que no estaba cualificado para hacerlo, al mando de una maniobra peligrosísima, ya que tenía que maniobrar un barco del tamaño de un rascacielos acostado, entre icebergs desprendidos de los glaciares del polo norte en un estrecho por el que el barco apenas si cabía, con el riesgo de chocar, como así fué, contra los arrecifes.\nHan explicado que, en aquellos tiempos, los controladores de superpetroleros, (algo así como los controladores de aviones, pero de las costas), no disponian de radares que abarcaran todas las costas de la península, ya que: "Nunca pasaba nada". (¿De qué me suena ésto?)\nQue una compañía que se creó para hacer frente a posibles desgracias de este estilo, no disponía de medios para enfrentarlos.\n¡En fin! Una serie de despropósitos que acabaron con muchisimos ejemplares de la fauna de aquel lugar y que costó miles de millones en muchos aspectos.\nA lo largo del programa, yo me preguntaba: ¿Porqué este tipo de barcos no disponen de un sistema de doble casco? De esta forma, si por cualquier motivo el casco exterior se rompe, como fue el caso del barco que nos ocupa y de otros muchos que han ido regando los mares y las costas con su carga, ésta no se desparramaría tan alegremente.\nYo no entiendo de arquitectura de barcos, o como se diga esto, pero no creía que tal cosa fuera imposible y el posible argumento del mayor coste de construir un barco así, dudo muchísimo que supere los tropecientos mil millones de dólares que le costó la broma a la Exxon.\nAl final del programa, han dicho que desde entonces tal cosa es obligatoria en este tipo de barcos y que han mejorado las condiciones de los controladores, tanto en materiales como en sistemas.\nY yo ahora me pregunto: Si esto sucedió hace suficientes años como para que los barcos ya se estén construyendo así, y es obligación hacerlo, ¿porqué sigue habiendo catástrofes de este estilo? (Recuerdo una, no muy lejos de donde vivo, hace pocos años. La de los "hilillos. ¿Os suena?)\nEscrito por Eulalia Esto va de: catástrofes, superpetroleros, vertidos


El Rincon del Rock and Blues: Eddie Taylor Jr - Mind Games (2006)\nEddie Taylor Jr. es un guitarrista y cantante estadounidense de blues eléctrico. Edward Taylor nació en Benoit, Mississippi, Estados Unidos. Taylor de muy niño aprendió a tocar la guitarra. Pasó sus primeros años tocando en lugares alrededor de Leland, Mississippi, con un estilo de guitarra muy arraigada en la tradición del delta del Mississippi, y donde enseñó a su amigo Jimmy Reed a tocar la guitarra. En 1949, Taylor se mudó a Chicago, Illinois.\nMientras que Taylor nunca alcanzó el estrellato de algunos de sus compatriotas en la escena del blues de Chicago, pero sin embargo era una parte integral de la época. Lo observan especialmente como principal acompañante de Jimmy Reed, además de trabajar con John Lee Hooker, Big Walter Horton, Sam Lay, y otros músicos de blues.\nEl hijo de Taylor, Eddie Taylor Jr. es un guitarrista de blues en Chicago, su hijastro Larry Taylor es baterista y vocalista también de blues, y su hija Demetria es un vocalista de blues en Chicago, y la esposa de Taylor Vera era la sobrina de bluesmen Eddie "Guitar" Burns y Jimmy Burns.\nCuando Eddie Taylor, uno de los fundadores de los chicago blues de la posguerra (detrás de Jimmy Reed) falleció en 1985, su guitarra roja se quedó aparcada en una esquina. Eddie Taylor Jr., el tercer hijo de la familia, había crecido escuchando el blues, pero en ese momento su interés principal era el hip-hop de la época. Un día empezó a escuchar los discos de su padre, tomó la guitarra, lo conectó con el viejo amplificador Fender, y comenzó a aprender a tocar y a cantar.\nCon treinta años ya era un líder en los tradicionales blues de Chicago. Su estilo sofisticado le permite recuperar algunos viejos temas y agregar los suyos. Se nota que ha recuperado su fuerza después de superar un trasplante de riñón 2002 volviendo a su muy apretada agenda en vivo.\n01. I've Made Nights By Myself\n02. Use What You Got\n03. Pink Champagne\n04. That's All I Need\n05. I'm So Blue\n06. Look On Yonder's Wall\n07. You've Got Me Licked\n08. Let Me Love You Baby\n09. Trying To Play A Mind Game\n11. Feel Like Breaking Up Somebody's Home\n12. Eddie's Groove\nEddie Taylor Jr. - vocals, guitar\nEdna Taylor - vocals\nIllinois Slim - guitar\nDetroit Junior - piano\nPete Rubber - bass


LA VIDA CUENTA CUENTOS : septiembre 2013\nLOS JAMELGOS DE MIS EMOCIONES\n- Mami, sabes que he aprendido hoy en el cole,\nme dijo hace unos días la pequeña de 5 años.\n- No. Dimelo tú, le dije.\n- Nos ha dicho el profe Miguel,\nque los abrazos curan.\n- Si, ¡Y ES VERDAD! ¡Eh!\n- Hoy Alex estaba muy triste, le dolia la barriga,\ny estaba enfadado todo el rato.\n- Le ha frotado la tripa y le ha dado un abrazo.\nCuando le he preguntado, ya no le dolia.\n- ¿Ves como es verdad lo que digo, mami?\n¡LOS ABRAZOS CURAN!\nSuele ocurrir que como en la vida,\ndebajo de las puertas pasan cosas y es, de cada uno quizás, responsabilidad, estar atento a lo que ocurre con las notas que pasan debajo de la suya.\nocurrieron cosas debajo de la mía.\nEn una de esas eternas disputas y trifulcas entre padres e hijos por esa extraña obsesión, a veces compulsiva por el orden y el concierto, terminaron unos cachorros de niño con la prohibición impresa de no salir de la habitación de juegos hasta que estuviera bien en su sitio, cada cosa en su lugar (como dice la canción).\nCOSA QUE CON TRES AÑOS SE CANTA,\nCON CUATRO SE TARAREAAAAA,\nCON CINCO SE RUEGAAA,\nY DE LOS SEIS EN ADELANTE\nY llegado a este punto de descontrol que...\n¡MÁS HABLA DE MI ESTADO QUE EL DE ELLOS!,\ndeciden cual paloma mensajera lanzar notitas de paz y reconciliación debajo de la puerta.\nPero a veces ocurre,\n¡AUNQUE AL CIELO PIDO QUE NO MUCHAS!\neso que un día me contaba mi profe de Chi kung.\nEso de que el cochero que nos lleva se nos duerme y los caballos se desbocan dejando a merced de nuestras emociones nuestro carro, nuestra ira y nuestra metralla por doquier, mientras pisoteamos con nuestro carro-tanque cualquier rescoldo de paz en unos mensajes cifrados.\n¡CINCO VECES PISÉ LA NOTA CON MI CARRO!\n¡CUANTAS NO HABRÉ PISADO ANTES!\nhasta que acerté darme cuenta que estaba dormida en mi carreta, y el inconsciente cochero de mi mente, también dormido, había dejado sueltos a los enarbolados jamelgos de mis emociones.\nJamelgos que volvieron por fortuna, cuando desperté y ordené a ese cochero obediente que tomara las riendas.\n... QUE CRUZAMOS MIRADAS,\n...Y NOS ABRAZAMOS.\nLuego recordé aquello de:\n“¿Ves como es verdad lo que digo, mami?\nLos abrazos curan”\nCuran el peor de nuestros males, la rabia,\nel enfado, la ira.\nY a veces, hasta las de los demás.\nQuizás entonces sea cierto eso también que cuenta el escritor Jorge Alvarez Camacho sobre los abrazos.\nEso de que generan bienestar\nProporcionan seguridad y confianza.\nDismimuyen el stress\nY quizás añadiría yo ahora, sobre campo, que es una buena manera de decirle a alguien que amas...\n... que lo sientes.\n¿NO ES ESO COGER LAS RIENDAS?\n¿NO ES ESO CURARSE?\nA mis amigos Juan Carlos y Sara\nEtiquetas: Amigos, Fotos con cuento, Inteligencia emocional, Minicuentos, Motivaciones, Objetos con historia, Preguntas, Reflexiones\nCuentan que ni el atleta mejor preparado,\npodría seguir el ritmo que marca un niño a lo largo de un día.\nY lo mismo diría yo, con el sentido de justicia en los niños.\nEs tan profundo y sagrado, que un padre haga lo que haga, jamás correrá lo suficiente como para ser a los ojos del niño, lo suficientemente justo.\nPosiblemente tenga que pasar mucho tiempo,\nquizás años y ya en la edad adulta,\npara que esos niños dejen de revelarse a la injusta "injusticia" de sus padres.\nAunque a veces,...\n.. en extraordinarias ocasiones ocurre que en una sola noche,\nun niño puede entender, la intención, los motivos\ny los porqués de lo que el día anterior creyó tan injusto,\naunque se siga revelando.\nY cuento esto, porque hace unos días una niña de cinco años se despertó temprano. Antes de lo usual en ella. Y con cara preocupada\nfue corriendo a ver a su madre.\n-Mami, ayer cuando salí a buscarte no estabas, te habías ido. Quería pedirte perdón por lo que te dije anoche, pero no te encontré.\n- ¿Que me dijiste, cariño? Estaba cansada y no lo recuerdo.\n-TE DIJE QUE NO TE QUERÍA.\nPero eso no es verdad. SÍ te quiero, sólo es que estaba enfadada.\n- Sabía que estabas cansada, mi niña, y cuando uno está cansado como te dije, dice cosas sin pensar.\nPero yo te quiero igual, mi amor.\n- No mami, ¡NO ESTABA CANSADA!.\n¡ESTABA ENFADADA CONTIGO!\n¡NO VINISTE A DARME UN BESO Y A MI HERMANA SI!\nPero no importa, ahora sé, que estabas cansada mami, y cuando uno esta cansado, a veces...\n... HACE COSAS SIN PENSAR...\n...PERO YO, TE QUIERO IGUAL.\nPOR LA SALUD DE MIS HUESOS\nHace a penas unos días, casi a modo de reto, un buen amigo quiso que le escribiera un cuento, aunque no tanto quizás un cuento de niños, sino uno de esos que te abren los ojos y el alma.\nEste amigo del que os hablo, tenía la desdicha y la pena,\nquizás por él buscada, de haber empezado a fumar a esa tierna edad donde uno aún no ha aprendido a quererse.\nUnos a los catorce, otros a los dieciocho,\ny este del que os hablo a los treinta.\nAunque también los hay a los 48, 60 o 90 incluso.\nAunque hacer a esta edad eso de quererse...\n¡SI QUE TIENE MÉRITO!,\nporque posiblemente la cebolla que le cubre, ya no tiene ninguna capa que le adorne y lo único con lo que su esqueleto tiene que lidiar, es con amar que no es poco, sus propias lágrimas, sus propias desdichas\ny sus propios huesos.\nEn fin, que como los avatares y circunstancias de toda una vida son como son, a la edad de cuarenta y ocho,\n(año a año y cigarro a cigarro),\nhabía conseguido en su inconsciencia alcanzar “no quererse” la friolera de 20 cigarros al día.\n(Con un “me quiero más” abajo, o un “no me quiero tanto” arriba.)\nPero ocurrió para su suerte que encontró un amigo en su camino con una habilidad asombrosa.\nTranscribir los sonidos del alma en papel,\npara que cuando él mismo quisiera,\npudiera escribir el antes y el después de su historia.\nÉsa que quizás rezara:\nFOTO: ALMUDENA VARONA\n“Hoy, en este último cigarro, o cualquier otro hábito miserable que atente contra mi persona y mi cabeza, rompo con esa parte mísera de mí que no me deja ser libre y que esclaviza mi voluntad y mi mente.\nÉsa que con su humo envenenado de funesto placer me ciega los ojos para ver lo poco que hago ya por mí. Lo poco que a mis ojos valgo,\ny lo poco que realmente en esta mitad de mi vida\n¡Cuánto menos puedo esperar de nadie,\no concederle a alguien, si ni siquiera esto de quererme puedo hacerlo por mí!\n¿Qué puedo esperar o exigir de alguien,\nal que de verdad ame o aprecie,\n(LLAMESE PAREJA, HIJO O AMIGO)\ncuando le vea atentar impunemente contra sí mismo, porque la vida, o yo,\nno le haya enseñado aún a quererse?\n¿En qué podría yo ayudarle si mi ejemplo le vende discursos vacíos sobre el valor y la estima hacia uno mismo?.\n¿Qué credibilidad tiene para el otro, que le digan que le quieren, si uno no ha aprendido aún en sus carnes a quererse?\n¿QUÉ SENTIDO TIENE VENDERLE A UNO LA TEXTURA ALGODONOSA Y SUAVE DE LAS NUBES, SI UNO DETESTA TANTO LAS ALTURAS, COMO ODIO LE TIENE A LA LLUVIA?\n“No hay mayor desprecio, dice mi madre, que no hacer aprecio”\nNo hay peor manera de quererse,\nque dejarse a conciencia poco a poco morir.\nMatarse dulcemente con cualquier hábito maligno del que bien sabemos, no nos hace ningún bien.\n¡UN CIGARRO, UNA COPA, UN TROZO DE COLESTEROL HABITUAL, UNA RELACIÓN DAÑINA. UN “DA LO MISMO” COTIDIANO, O UN “LO DEJARÉ ESTAR” UNA VEZ MÁS,\nPARA QUE ME SIGA POR DENTRO ROYENDO CON DULZURA LOS HUESOS!\nY entonces, a éste, a mí misma y a otros que lo quieran oír, les diría:\n¡Qué maravilla levantarse un día,\ny dejar que las cosas cotidianas\nque antes le arrastraban a uno,\nempiecen a hablar por sí mismas!\nY nos susurren al oído, arrancándonos\n(esa que otros ya no pueden),\n"HE EMPEZADO A IMPORTARME HOY".\n"HE EMPEZADO A APRECIARME AHORA"\n"HE EMPEZADO A ESTIMAR POR FIN, ESOS PEQUEÑOS ACTOS DE BONDAD HACIA MÍ MISMO, QUE ENGRANDECEN A MEDIO Y LARGO PLAZO ESE MARAVILLOSO ACTO DE QUERERME"\nO lo que yo he venido a llamar:\n"TRABAJAR POR MI AUTOESTIMA Y POR LA SALUD DE MIS HUESOS"\nDe cualquier forma a todos digo, que con colesterol o sin él, en el rincón de una casa, para lección del que quiera ,\nhay un cadáver en los huesos que dice:\n“ME ENCANTA CUANDO SONRÍES, PORQUE YO YA NO PUEDO"\nA mi amigo Isaac\nEtiquetas: Almar en mi, Amigos, Fotos con cuento, Inteligencia emocional, Minicuentos, Mis Adagios, Motivaciones, Objetos con historia, Preguntas, Reflexiones


¿Quién es el padre de la bebé de Kylie Jenner? | Periodico La Pista\nLa mediática pareja comenzó a salir en abril de 2017 luego de que la hermana de Kim Kardashian finalizara su relación con Tyga Kylie Jenner, media hermana de las Kardashian, impactó este fin de semana al dar a conocer que se convirtió en madre de una niña.\nEl padre de la pequeña es el rapero Travis Scott, quien tiene 25 años de edad.\nScott, cuyo verdadero nombre es Jacques Webster, nació el 30 de abril de 1992 en Houston. Estudió un tiempo en la Universidad de Texas en San Antonio, pero dejó la institución para dedicarse de lleno a la música.\nHasta ahora ha publicado tres discos: “Rodeo“, “Birds in the Trap Sing McKnight” y “Astroworld“.\nEligió el nombre artístico de Travis porque así se llama su tío favorito. A los tres años empezó a tocar instrumentos musicales y aunque estudió piano, lo dejó porque eso no le hacía atraer chicas.\nA finales de 2015 y principios de 2016 se le vinculó con la cantante Rihanna, antes de que ella saliera con Drake y Scott se refirió a ella como su “musa”.\nScott tiene una colección de autos de lujo que incluyen marcas como Ferrari, Bentley, Porsche y Lamborghini.\nKylie Jenner y Travis comenzaron a salir en abril de 2017. Fueron vistos en una fiesta de Coachella y después en un juego de la NBA.\nEn septiembre comenzaron a surgir versiones sobre el embarazo de Kylie, pero nunca lo confirmaron oficialmente, hasta que Jenner anunció el nacimiento de su hija.\nSe grabó lanzando a un gato al lago y ya lo arrestó la policía Pánico en Taiwán por terremoto de 6,4 grados


Noticias Studiomaster Digilive 24 - Audiofanzine\nStudiomaster Digilive 24\nDigiLive 24, Mesa de Mezcla Digital from Studiomaster.\nDe Banshee in Avalon el 14/03/2011 a la(s) 20:18:00\nStudiomaster desvelará en la próxima Musikmesse la mesa de mezcla digital Digilive 24, un modelo desarrollado en colaboración con Somix Audio Labs.\nSomix Audio Labs es la nueva sección de R&D audio digital de Soundking Group Europe. Basada en Alemania, se compone de profesionales del audio digital, de la psicoacústica, de las matemáticas aplicadas al procesamiento de la señal digital, y de la informática.\nStudiomaster se ha asociado con esta compañía joven con el objetivo de proponer herramientas propietarias y funcionalidades específicas que la marca integra en su nueva mezcladora digital Digilive 24.\nDestinada a la mezcla en vivo, la Digilive 24 puede recibir una interfaz FireWire opcional con el fin de ofrecer posibilidades de grabación y de producción. Módulos de extensión en formato rack permiten utilizar de 24 a 40 canales con un solo módulo, y hasta 56 canales con dos módulos.\nEl panel de control incluye 16 faders motorizados, una pantalla TFT de colores, el recall de todas las funciones, etc. La mesa embarca filtros de ecualización de baja distorsión, compresores, convertidores AD/DA Delta-Sigma 24-bit, y procesadores SHARC 32/40-bit con coma flotante de cuarta generación.\nMás información a principios de abril.\nOlympus DM-620 Tresmic Olympus lanza una nueva grabadora de bolsillo equipada con tres micrófonos, la DM-620 “Tresmic”.\nAudient ASP8024 Dual Layer Control Module Audient lanza el Dual Layer Control, un módulo de extensión para las mesas de mezcla ASP8024, ACS8024-36/48 de la marca, que añaden funcionalidades de una superficie de control, la automatización de los faders, el acceso a plug-ins y botones de transporte para tu estación audio digital.\nTarjeta de extensión Avid VENUE IO16 Avid anuncia la disponibilidad de la VENUE IO16 Option Card, una tarjeta que permite conectar localmente tu equipo externo a la mezcladora VENUE SC48.


TDVAX: Indicaciones, Efectos Secundarios, Advertencias - Medicina Básica\nTDVAX: Indicaciones, Efectos Secundarios, Advertencias\nNombre genérico: Toxoides diftérico y tetánico [ dif-THEER-ee-a-& TET-a-nus-TOKS-oyds ]\nMarcas comerciales: TDVAX, Tenivac\nClase de fármaco: Combinaciones de vacunas\nUsos de TDVAX:\nSe utiliza para prevenir el tétanos y la difteria.\n¿Qué debo decirle a mi médico ANTES de tomar TDVAX?\nSi es alérgico a TDVAX (toxoides diftérico y tetánico); cualquier parte de TDVAX (toxoides diftérico y tetánico); o cualquier otra droga, alimento o sustancia. Informe a su médico acerca de la alergia y qué signos tuvo.\nInforme a su médico y farmacéutico sobre todos sus medicamentos (recetados o de venta libre, productos naturales, vitaminas) y problemas de salud. Debe verificar para asegurarse de que es seguro para usted tomar TDVAX (toxoides diftérico y tetánico) con todos sus medicamentos y problemas de salud. No comience, suspenda ni cambie la dosis de ningún medicamento sin consultar con su médico.\n¿Cuáles son algunas cosas que necesito saber o hacer mientras tomo TDVAX?\nPara todos los pacientes que toman TDVAX (toxoides diftérico y tetánico):\nInforme a todos sus proveedores de atención médica que toma TDVAX (toxoides diftérico y tetánico). Esto incluye a sus médicos, enfermeras, farmacéuticos y dentistas.\n¿Cuál es la mejor forma de tomar este medicamento (TDVAX)?\nUse TDVAX (toxoides diftérico y tetánico) según lo indique su médico. Lea toda la información que se le ha dado. Siga todas las instrucciones de cerca.\nDebilidad muscular en la cara o sonrisa desigual.\n¿Cuáles son algunos otros efectos secundarios de TDVAX?\n¿Cómo almaceno y/o desecho TDVAX?\nSi necesita almacenar TDVAX (toxoides diftérico y tetánico) en casa, hable con su médico, enfermera o farmacéutico acerca de cómo almacenarlo.\nAlgunos medicamentos pueden tener otro folleto de información para el paciente. Consulte con su farmacéutico. Si tiene alguna pregunta sobre TDVAX (toxoides diftérico y tetánico), hable con su médico, enfermera, farmacéutico u otro proveedor de atención médica.


La muerte de Victoriano Muñoz pone fin a un siglo de ingeniería modernizadora | Edición impresa | EL PAÍS\nLa muerte de Victoriano Muñoz pone fin a un siglo de ingeniería modernizadora\nHizo el primer plan hidrológico de Cataluña, pensó el Eix Transversal y puso su firma a las primeras autopistas y nudos viarios para hacer posible la España del desarrollismo. El ingeniero Victoriano Muñoz, fallecido el pasado 14 de abril, proyectó una Cataluña posible en el difícil marco franquista\nNo son muchas las personas que, con 100 años cumplidos, puedan decir que su trayectoria humana y sobre todo profesional es recordada. Es el caso del recientemente fallecido Victoriano Muñoz Oms, ingeniero y padre de buena parte de las obras públicas catalanas, y fundador de la compañía eléctrica Enher. Y es que pocos ingenieros de caminos tienen la posibilidad de trabajar en líneas eléctricas, pantanos, regadíos, carreteras, autopistas, aprovechamientos energéticos, telefonía e incluso aeropuertos. Es, dicen los expertos, cosa de talento renacentista.Victoriano Muñoz dejó su impronta por toda Cataluña y consiguió que su recuerdo de pionero se entremezcle con el de su franqueza y su humanidad. Nacido con el siglo en Lleida, cuando la ciudad del Segre tenía apenas 21.000 habitantes, acometió en 1935 el Plan de Obras Públicas de la Generalitat republicana, en el que, anticipándose, esbozó el Eix Transversal, completado 62 años después.\nA pesar de aquel sospechoso aval, supo conquistar al almirante Juan Antonio Suanzes y convertirlo a la causa del desarrollo hidroeléctrico. El incansable ingeniero Muñoz, volcado en el plano hidroeléctrico, apuntalando presas y pantanos (como el salto de El Pont de Montanyana, la central de Caldes o la presa de Escales) hizo posible el milagro del kilovatio controlado en pleno régimen franquista. Muchas de las obras que ejecutó en el Pirineo fueron inauguradas por Franco.\nMuñoz dejó huella a golpe de mula y con regla de cálculo. Impulsor de Enher (creada en 1946), supo sacarle jugo a la cuenca del Noguera Ribagorzana y conectar en los años sesenta con las redes eléctricas de Francia a través de los Pirineos.\nEn 1957 fue autor del Plan General de Aguas de Cataluña, que consiguió un notable aprovechamiento de los recursos hidráulicos de cuencas propias, como la del Noguera Pallaresa; incluía planes revolucionarios, como el inacabable canal Segarra-Garrigues, y atisbaba futuros trasvases del Segre y del Ródano para dar de beber a Tarragona y Barcelona.\nCuando en 1963 abandonó sus responsabilidades como consejero delegado en Enher, no supo ser jubilado todavía y se volcó en un nuevo reto como jefe regional de Carreteras de Cataluña y Baleares. De su proverbial tozudez quedó testimonio desde la Meridiana barcelonesa al puente de Sant Adrià de Besòs, los accesos a Molins de Rei, la autopista que lleva al aeropuerto de Son San Joan, en Palma, y las primeras autopistas para la emergente clase media española. De su condición de hombre con visión de futuro da fe su apuesta por la energía nuclear, que todavía estaba en una nebulosa.\nCuando, a sus 70 años, se despidió del ministerio de Federico Silva Muñoz, todavía le quedaban fuerzas para acometer una memoria ante la Real Academia de Ciencias y Artes de Barcelona sobre soluciones para el problema vial de las costas del Garraf que incluía una autopista de seis carriles por un largo viaducto sobre el mar. Victoriano Muñoz siguió y siguió hasta 1972, cuando dio por finalizada su actividad pública como inspirador de la planificación metropolitana de Barcelona.\nSu biógrafo, Llorenç Sánchez, resumió en la frase "un hombre que movió montañas" toda su inquietud transformadora del país en una época de escasas posibilidades inversoras.\nVictoriano Muñoz Oms, que falleció el pasado día 14, se enorgullecía de su condición de leridano y se acusaba de dos grandes fallos: "No haber sido capaz nunca de pescar una trucha y de un total fracaso en sus pocas salidas a la búsqueda de bolets", señala Llorenç Sánchez.


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Me llevo lo mejor de este pueblo: las sonrisas de los nenes cuando venían a jugar con nosotros, las historias de vida de cada persona en las casas, las compartidas entre nosotros, cada misa, cada rosario, cuando nos invitaron al campo el día libre y nos dieron todo y muchas cosas más que viví y no quiero olvidar nunca. 💖🙌🔙 #LaPrimera #Samuhu #GMSIL #entrega #humildad #amor #sorpresa\n#recuerdos #cursos #8/11 #gmsil\nUna foto de anoche, en la peña a beneficio del grupo misionero San Isidro Labrador 🎤🎸 #AguaribayDúo #gmsil #Folklore #Peña\nGambian Man & Woman Masks\n#gambian #mask #man #women #gambia #handcrafted #wood #beautiful #oversized #woodart #miscellaneousandthings #miscellaneousandthings#gmsil.com #miscellaneous-things@myshopify.co.\nPara arrancar el finde con todo queremos contarte que El GM y los jóvenes de la parroquia misionamos durante el año!!!! 🎊🎉\nTenes problema de horarios? Tenes miedo de no sentirte cómodo? 😱 No te preocupes!! 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Pero tampoco te olvides que nos quiere felices y amando en todo lo que hagamos, asique de verdad elegí con toda libertad si queres participar y donde! ✏Si queres anotarte acá está el link! ➡ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf0vZzwX1K__JVzUTytyl9eYJgy2lvSTAJz4NS0zp6lXlgVXQ/viewform 🤔Cualquier duda nos preguntas! 😁\n#RevolucionDeLaToalla #HableMasFuerteQueTengoUnaToalla #SomosMisionerosTodaLaVida #GMSIL\nFeliz cumple @enzosanfilippo 🎉🎁🎊🎂 te deseamos lo mejor para este año y esperamos que lo hayas pasado muy lindo!!!!❤ Que Jesus y la virgencita te acompañen! 🙏🏼 #GMSIL #SeHaceLaEstrella #NoQuisoFilmar #GraciasXTuAlegria\nShe wakes Up No make Up #bmorehousewives #TRLclothingLine #Superzbae#gmsil.com #MrsBossBossedUpWife . #Gregswife\nUltima misión en mi querida La Adela, con mi familia favorita y una union ante Dios que refleja el fruto de 6 años sembrando! 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Todos nosotros queremos desearte un gran feliz cumpleaños y que seas muy feliz! #FelizCumpleRochi #QueDiosTeBendiga #AndaPreparandoLaGargantaPaLaPeña #QueremosUnaDeJustin #Chaucito\nMooting-A must in law school. #GMSIL #GDM #GNLU\nEn el día de ayer 19/09, le llego la hora a @lulironco de alcanzar la legalidad! #GMSIL te desea unos felices y alegres 18 años!!!! #QueDiosTeBendiga #AhoraPodesTomarCerveza(?) #FelizCumpleLuli #DontCryForBariloche\nAntes que nada, el moderador quería pedirle disculpas a la srita. Malena Carola por la demora en la Instafoto de cumple... Richard se olvido de pagar Internet parroquial y no pudimos cumplir en tiempo y forma jajaja..\nAhora sí, 3 días más tarde @malecarola el #GMSIL espera que hayas pasado un gran día lleno de amor y alegría.. ¡y regalos también! Porque te merecés eso y mucho más, ya que sos una gran persona y muy querida dentro del famoso #GMSIL!\n#DeusTeAbençoe #NosVemosEnRosebar #InvitameAlVip #SanAntonioDePaduaPatronDeLosCaballos #OjotaConLosPonies #FelizCumpleMalenita #TeQueremos\nY septiembre arrancó con muchos festejos! Hoy es el turno de otra persona especial del grupo misionero.. ella es @alejandra_moreira!!!!!\n#GMSIL te desea un muy feliz cumpleaños y un año lleno de bendiciones! Ojalá que lo arranques con todo!\n21 años atrás nacía una integrante muy importante del #GMSIL... ella es @sofiaavarela!!!\nTodo el GM te desea un gran feliz cumpleaños, porque te lo mereces! Ojala estés teniendo un gran dia, y puedas pollerear y dormir como a vos te gusta jajaja\n#HappyBirthday #GodBlessYou #GmsilBilingüe #LaAmigaDelPapaFrancesco #NoBabeesLaAlmohada\nA media hora del final de su día, no queríamos dejar de saludar al magnífico seminarista full time Facundo "Falso Cordobés" Recondo!!!! El #GMSIL te desea un feliz cumpleaños y esperamos que hayas pasado un lindo encuentro/festejo!\n#ComprateUnaTonada #RacalculandoFutbol #GenteComoUno #QueDiosTeBendiga #FelizCumple\nEl viernes 19/8 fue el turno de esta gran misionera de cumplir sus 18 años!!! El saludo llegó, tarde pero seguro.. debido a cuestiones de mantenimiento de la web. Cande, todo el #GMSIL te desea un año lleno de amor y felicidad.. #QueDiosTeBendiga #DisculpeLaDemora #EstamosTrabajandoPorYParaUsted #Felices18 #QueDisfrutesBRC\n11/08/1997 nacía el grandioso Santiago Malm Green. #GMSIL te desea un muy feliz cumpleaños y que se cumplan todos tus deseos! #FelizCumple #Mendicrim #Sailing #ElNáufrago #Maiameee #TormentaDeFacha