Recuperación de datos en Perú - ITP | Sala Limpia: EMERGENCIAS: (01) 4442368: octubre 2014\nServidores RAID: La verdad tras su posible recuperación (PARTE 3)\n<-- Ver la PARTE 2 aquí Ver la PARTE 4 aquí -->\nFUERA DE SINCRO – Que es esto?\nFuera de sincro significa que la paridad y la información no coinciden. Usando el ejemplo anterior de paridad, esto puede ocurrir si usted reemplaza el disco 2 fallido lleno de ceros o simplemente por otro.\n- En un RAID fuera de sincro, la paridad no coincide con la información lo cual significa que la data estará corrupta. Siguiendo con el ejemplo anterior tendremos: 3 + 0 + 2 = 11. Luego, al momento de hacer el sincronizado del RAID con el nuevo disco y resetear la paridad, la información quedará corrupta: 3 + 0 + 2 = 5\n- Por otro lado, en un RAID sincronizado y luego de una reconstrucción correcta, la data estará en óptimas condiciones: 3 + 6 + 2 = 11.\nTu controlador de RAID puede detectar esta situación y decirte si necesitas o no resetear la paridad. Es ese caso, hay 2 formas de arreglar esto: ya sea restableciendo la paridad o reconstruyendo la unidad perdida, pero debe tener en cuenta que:\n- Resetear la paridad SÓLO SI no te importa la información contenida en tu RAID.\n- Resetear la paridad SÓLO SI estás completamente seguro que el sistema de archivos y la data son correctas.\n- Resetear la paridad es irreversible ya que no podrás volver a recuperar tu data perdida.\nFALLA DE RAID – Primeros Pasos: Evaluar la situación\nNOTA: ROJO puede ser una falla y parpadeo en VERDE usualmente significa actividad.\nPrimero, si su RAID 5 falló quiere decir que deberían haber 2 discos duros fuera de línea. ¿Están 2 discos duros fuera de línea? Debe revisar...\nPublicadas por ITP SAC a la/s 17:56\nEtiquetas: #datarecovery, #recuperaciondedatosenperu, #RecuperacióndedatosenPerú, #recuperaciondeinformacion, #RecuperaciónDeInformación, #RecuperaciónDeMemoriasFlash, #RecuperaciónDeServidores\nServidores RAID: La verdad tras su posible recuperación (PARTE 2)\n<-- Ver la PARTE 1 aquí Ver la PARTE 3 aquí -->\nConocimiento: Qué es un RAID?\nUn RAID es un sistema de almacenamiento de discos duros donde múltiples dispositivos se mezclan entre sí para presentar el sistema operativo virtual como un gran y único volumen con redundancia. Para el sistema es solo un único disco duro pero en realidad son un grupo de pequeños dispositivos y la transformación virtual es posible por el controlador del RAID. Este, es usualmente una tabla de controlador inteligente o controladores de software en el sistema operativo. Además, redundancia significa que puedes perder un disco duro y seguir sin perder información. Esta redundancia es posible por la paridad del RAID 5, la cual explicaremos a continuación.\nEjemplo de controladora de RAID:\nEjemplo de storage en RAID:\nPARIDAD RAID 5: Un simple ejemplo como funciona:\nSuma, es nada más que una suma. Cómo puedes perder 1 de 4 discos duros (ó de 10) de un arreglo y no perder ninguna información?. Cual es el truco detrás de esto?. Esto puede ser ilustrado con un simple ejemplo:\nImagínese un pequeño arreglo RAID 5 de 4 discos duros compuesto de 3 discos con data y 1 de paridad:\n- Disco 1 contiene solo el número 3.\n- Disco 2 contiene solo el número 6.\n- Disco 3 contiene solo el número 2.\n- Disco 4 es usado para la paridad y es un backup de todos los otros discos duros.\nPara esta ilustración, parida es el número total de datos de 3 discos: 3 + 6 + 2 = 11. Entonces imaginemos que el disco 2 falla. Ahora tenemos un arreglo de disco perdido: 3 + ?? + 2 = 11. Esto es un arreglo degradado debido a que 1 disco a fallado y es fácil calcular que la data perdida es 6, debido a que solo 3 + 6 + 2 = 11.\nDe este ejemplo, tenemos otras características de la Paridad de RAID 5:\n1. Todos los discos duros deben ser de la misma capacidad.\n- 2. Se pierde la capacidad de 1 para un disco que almacena la paridad.\n- 3. Puedes perder 1 disco duro y seguir sin perder información.\n- 4. Si pierdes 2 discos duros entonces pierdes información.\n- 5. Resetear la paridad perderá el backup previo que proporcionó la paridad anterior.\nRAID 5 – MODO DEGRADADO: Que es esto?\nUn arreglo RAID 5 puede correr con 1 disco fallado, esto es denominado como “degradado”, y el controlador de RAID usa la paridad para simular el disco duro perdido. Esto es malo, porque que el servidor empieza a correr de manera lenta y no es seguro porque si otro disco cae perderás información. Además, suele pasar que un arreglo puede correr meses como degradado mientras la primera unidad fuera de línea se va volviendo más inservible, así llegan al punto que cae el segundo disco y el RAID se detiene.\nDisco duro dañado / perdido (Platos destruídos que sólo pueden ser verificados en una sala limpia: Ver: http://salalimpiaperuitpsac.blogspot.com/2014/05/sala-limpia-en-itp-sac-primer-mito.html)\nAdemás, hay que considerar que podemos perder la información cuando el servidor se encuentra fuera de sincro y esto puede ocurrir cuando usted reemplaza el disco duro fallido. Esto lo explicaremos en nuestro siguiente blog....\nPublicadas por ITP SAC a la/s 21:54\nEtiquetas: #dataRAID, #datosdeRAID, #DATOSPERU, #RecuperacióndedatosenPerú, #RecuperaciónDeInformación, #RecuperaciónDeMemoriasFlash, #servidoresRAID, recuperación de datos en Perú


Nutrias de mar - ENDÉMICA | Consultoría ambiental y científica | Medellín, Colombia\nQueremos aprovechar el Día Mundial de los Océanos para hacer un reconocimiento a nuestra aliada Alejandra Echeverri Ochoa, quien publicó un interesante artículo que los invitamos a consultar. En ENDÉMICA, estamos comprometidos con la investigación, la evolución, la protección del ambiente y el desarrollo sostenible.\nNutrias de mar ¿Tiernos animales que viven en acuarios o depredadores voraces que afectan las pesquerías?\nLa nutria de mar (Enhydra lutris) es un mamífero carnívoro que se encuentra amenazado por las actividades humanas. Esta especie ha sido clasificada en la Lista Roja de la UICN (Unión Internacional de Conservación de la Naturaleza) en la categoría de EN (endangered), es decir amenazada, dado que sus poblaciones han sufrido altas tasas de caza. La nutria es una especie que habita en el océano pacífico y se encuentra distribuida desde Alaska hasta Japón y baja California. Entre los años 1743 y 1799 el comercio de las pieles de las nutrias hizo que las poblaciones de estos animales en las regiones de Alaska y Canadá fueran exterminadas.\nEsta especie habita los bosques de Kelp (o Algas pardas), uno de los ecosistemas marinos más productivos, ayudando a mantener el balance de los mismos, sin embargo, estos bosques tienen un depredador y es el erizo de mar. Una nutria macho adulta puede alimentarse hasta de 500 erizos al día, por esta razón, cuando se dio la desaparición de las nutrias en el Pacífico Norte, desencadenó una propagación de erizos de mar a tal punto de desaparecer también los bosques de Kelp. Adicionalmente, al desaparecer estos ecosistemas, se acabaron las pesquerías de otro tipo de animales que utilizaban los bosques de Kelp como hábitat.\nDurante 30 años, las Comunidades Indígenas del Pacífico Norte se adaptaron a este nuevo ecosistema de los desiertos de erizos, y por ende, cambiaron su sistema de pesquería que anteriormente era basado en peces, a uno basado en cangrejos y erizos. Sin embargo, en 1979, biólogos y conservacionistas en Canadá desarrollaron un proyecto de conservación con las nutrias marinas. 69 nutrias fueron reintroducidas en el Pacifico Norte con el fin de recuperar las poblaciones y evitar su extinción. Los individuos introducidos comenzaron a alimentarse de los erizos y cangrejos que había en la zona aumentaron sus poblaciones increíblemente. Hoy en día, hay aproximadamente 2000 nutrias en el Pacífico Norte y, por lo menos en Canadá, actualmente no se encuentran en categoría de amenaza según la legislación nacional (Species At Risk Act).\nPor un lado, la historia de las nutrias es un éxito para la conservación y para todas aquellas personas que han enfocado esfuerzos en evitar la extinción de las mismas; Pero, por otro lado, se desató un grave problema socio-ambiental. Las Comunidades Indígenas locales han sufrido más de $30 millones de dólares en pérdidas asociadas a la baja en la pesca de cangrejo y erizo de mar y, de hecho, han sido halladas varias nutrias de mar muertas en la zona como resultado de disparos por parte de los pescadores.\nEsta historia sirve para ilustrar que el tema de la conservación cuenta con múltiples aristas. Recientemente hablamos de una conservación nueva, una conservación más social, es decir, una conservación que tenga en cuenta a las personas y a las comunidades locales. La idea de recuperar animales a toda costa solo porque tienen el derecho de existir, ya no resuena con los nuevos planes de conservación, dado que también es importante considerar los derechos, los trabajos y las prácticas culturales de las comunidades. Cómo biólogos que trabajamos en la conservación de la naturaleza es nuestro deber entender las dimensiones sociales de los problemas ambientales, propiciando trabajos interdisciplinarios con otras áreas como como antropólogos, sociólogos y psicólogos.\nEn mi tesis de maestría busqué entender cómo las personas en Vancouver percibían a las nutrias de mar. ¡Yo quería entender si la gente veía a las nutrias como animales buenos, bonitos y tiernos!... Ya saben, las nutrias se agarran de las manos y duermen juntas para no separarse en el mar. O si las veían como un disgusto para los pescadores, que está causando un grave problema socio-ambiental que afecta temas de justicia y preservación del patrimonio cultural.\nEncontré entonces que la mayoría de las personas en Vancouver (principalmente estudiantes) tienen una imagen positiva de las nutrias. Sin embargo, también hallé que si realizo un trabajo explicativo de cómo las nutrias afectan a la pesquería y a las Comunidades Indígenas Locales, es más probable que acepten prácticas de manejo y control para las poblaciones de nutrias, tales como fuertes sonidos y restricción del acceso de las nutrias a ciertas zonas del mar, para que de esta manera se propicie también la recuperación de otras especies y con esto las pesquerías.\nCreo que los problemas socioambientales tienen que revisarse caso a caso con un alto nivel de cuidado, para lograr tomar decisiones acertadas. ¿Debemos entonces preferir salvar animales así esto implique afectar personas? ¿Tenemos que priorizar el interés y la vida humana, así esto signifique incluso la extinción de algunos animales? Yo todavía no tengo la respuesta para esto y por eso mi investigación se basa en entender los dilemas éticos, las perspectivas psicológicas de cómo percibimos a los animales, pero obviamente, teniendo en cuenta las dimensiones ecológicas de la biodiversidad. Hay mucho por hacer y mucho por entender, y es por esto que considero que debemos ser mucho más creativos y buscar formas de coexistir en paz con otros animales. ¿Ustedes qué opinan?


MONCADA, Lectores: 11/17/12\nPagar para ser biografiado, como antes hacía la realeza para ser llevado al oleo es una manía de ciertas castas que abonan peaje por transitar a la inmortalidad. El affaire del general David Petraeus ha movido mis recuerdos.\nEn cierta ocasión un sujeto moderadamente acomodado y algo prendado de sí mismo me habló para escribir un libro sobre su vida por lo cual yo recibiría ciertos honorarios; aunque modestos, honorarios al fin. Por complacerlo, por el ejercicio y por los honorarios me entregue a la causa.\nLo primero que hice fue releer las primeras biografías: Memorabilia de Jenofonte y Vidas Paralelas de Plutarco a las cuales le había pasado por arriba en la universidad, volver sobre la colección de Biografías Gandesa, la obra de Stefan Zweig y Emil Ludwig. No olvidé a Franz Mehring y a Gerald Walter.\nLo último que recuerdo fue la monumental e inconclusa biografía de Carlos Marx de Auguste Cornú de donde extraje la idea de cómo aquel, dedicar un capitulo a la época y aplicarla a la historia del cliente aunque para ello tuviera que incurrir en lo que Vargas Llosa llama “canibalismo cultural”. Un comienzo así me aproximaba al estilo del inicio de Cien Años de Soledad y un poco al de Cervantes en el Quijote. Por aquellos honorarios más esfuerzo no podía pedirse.\nElaboré un esquema típico: Infancia y Juventud, ancestros, la tierra donde se nace y la cultura que te alimenta, los años de formación y algunas otras cosas presentes en todas las biografías y libros de memorias que forman la parte que los lectores saltan porque a nadie les importa. Luego nos reunimos para acordar si debía escribir en tercera persona, hacer las veces de narrador omnisciente (lo sabe todo acerca del héroe) y firmar yo el libro o redactarlo en primera persona y presentarlo como una autobiografía.\nLa segunda idea se descartó porque tenía reparos en escribir bien sobre sí mismo y no pagaría para que yo hablara mal de él. Quedamos en un hibrido que mesclaría testimonios con elementos de ficción, notas de color y valoraciones del biógrafo. Llegado a esos acuerdos le pedí que ante de una grabadora contara su vida. Hizo su tarea en una tarde y a la semana yo tenía listos los primeros folios.\n─Lee, me dijo.\nEl fallido intento de biografía por encargo comenzaba así\n“Por haber nacido en Cuba, un país con un calendario plagado de efemérides gloriosas que aportaron poca gloria y de héroes inmortales curiosamente todos muertos, no conoció la dictadura de Gerardo Machado pero creció bajo la de Batista y era joven cuando Fidel Castro debutó en la vida política cubana. No participó en la lucha en la Sierra Maestra porque detestaba la violencia y como emigró al triunfo revolucionario no conoció al comunismo que odiaba y terminó ligado a un imperio que lo odiaba a él. La inconsecuencia lo hizo desdichado y convirtió la primera parte de su vida en una nulidad. La otra no podía ser contada porque aun no había sido vivida. Pero la imagine pletórica…”\n─ ¡Para! ─me dijo─ ¡Acabaste conmigo! ¡Me vas a arruinar! ¡Dime cuánto de debo! ¡Y ni una letra más!\nComo aquel personaje que quiso comprar una ración de gloria, el general Petraeus que terminó West Point cuando ya habían cesado las batallas de Vietnam y nunca sintió una bala silbarle en la oreja tiene quien le escriba pero poco que contar por lo cual hizo algo mejor: cogerse a la biógrafa…\nLa Habana, 17 de noviembre de 2012\n*Conservo las notas del intento de biografía pero las protegeré como se protege a las fuentes.\nPublicado por Mario Zavaleta en sábado, noviembre 17, 2012 No hay comentarios:\nInédito, en EEUU piden nacionalizar una empresa\nMIAMI, 16 (ANSA) - La crisis es impiadosa hasta con las golosinas y desata una inédita situación para el mercado estadounidense: los ciudadanos no quieren perder a la compañía Hostess, fabricante de golosinas emblemáticas en el país como Twinkies, Ding Dongs y Wonder Bread, y piden al presidente Barack Obama que la nacionalice.\nLa firma anunció ayer que cerrará sus plantas y liquidará su negocio de 82 años, golpeada por la falta de ventas y las deudas.\nPor ese motivo, un grupo de ciudadanos se dirigieron directamente al presidente Barack Obama para pedirle, a través del sitio on line de la Casa Blanca, su intervención.\nPara salvar a Twinkies y los demás dulces, es necesario nacionalizar la compañía, afirmó un grupo de ciudadanos al sitio "We The People" de la Casa Blanca.\n"Nosotros, los suscriptores de esta petición, pedimos al presidente Barack Obama nacionalizar inmediatamente la industria de los Twinkies, y prevenir que el país pierda sus dulces cremosos", indicó el inesperado mensaje.\nLa compañía Hostess, que produce algunas de las golosinas más populares del país, decidió su liquidación luego de una huelga general de panaderos, el 9 de noviembre pasado, que protestaban contra un nuevo convenio.\nDe esta forma, la compañía cerrará 33 centros de producción, 565 puntos de distribución y 570 tiendas en todo el país. El cierre dejará en la calle a unos 18.500 trabajadores.\n"Lamentamos profundamente la decisión de hoy, pero no tenemos los recursos financieros para soportar una larga huelga a escala nacional", indicó el consejero delegado de la compañía, Gregory Rayburn.\nUN NUEVO LIDER COMUNISTA EN CHINA\nEl Partido Comunista de China (PCCh) ha elegido a un nuevo Secretario General en su decimoctavo Congreso, celebrado en el Gran Palacio del Pueblo, en Beijing, con participación de más de dos mil delegados en representación de sus 82 millones de militantes.\nXi Jinping, fue elegido secretario general y presidente de la Comisión Militar Central de la organización comunista de más numerosa membresía en el mundo al iniciarse la primera de las siete sesiones de su Congreso número 18.\nEl estrenado líder de la pujante organización política de China anunció al momento de su elección que sus principales tareas al frente del Partido Comunista serán las de guiar a la nación asiática en su incesante crecimiento, elevar el nivel de vida de la población y luchar contra la corrupción en todos las esferas gubernamentales.\n“Nuestra responsabilidad es ahora unir y dirigir al Partido y la población en su constante voluntad por lograr la renovación de la nación china para que se mantenga cada vez más independiente, más firme y más poderosa en el contexto mundial de naciones”, dijo Xi en un encuentro con la prensa.\n“Nuestro pueblo anhela tener mejor educación, trabajo estable, ingresos satisfactorios, seguridad social garantizada, asistencia médica y sanitaria de mayor calidad, condiciones habitacionales y ambientales superiores y que sus hijos puedan crecer, trabajar y vivir de manera digna”, subrayó.\n“Esa responsabilidad es la que tenemos ante nuestro Partido, que sirve de todo corazón al pueblo y por ello ha sido capaz de dirigirlo en la obtención de éxitos que son la admiración del mundo entero, lo que nos hace sentir, con toda razón, orgullosos”, dijo el flamante Secretario General.\nEn discurso ante la prensa acreditada al Congreso partidista, Xi Jinping alertó contra la autosatisfacción por los éxitos, porque son numerosos y serios los problemas que exigen urgentes soluciones, entre los cuales señaló la malversación, la corrupción, el divorcio entre dirigentes y masas, el formalismo y el burocratismo.\nAseguró que dedicará sus mayores esfuerzos a resolver estos problemas.\n“Todo el Partido debe estar alerta; para forjar el hierro se necesitan herreros fuertes. Nuestra responsabilidad reside en sostener el principio de que el Partido debe vigilar su conducta propia y desempeñarse con una disciplina estricta”.\nEl Comité Permanente del Buró Político del Comité Central del Partido Comunista de China quedó conformado por siete miembros: Xi Jinping, Li Keqiang, Zhang Gaoli, Zhang Dejiang, Liu Yunshan, Yu Zhengsheng y Wang Qishan.\nEn total, el Buró Político tiene 25 miembros, de los cuales 15 son de nueva elección. Dos de los miembros son mujeres.\nSe considera que cuando Xi Jinping asuma la Presidencia, en marzo de 2013, Li Keqiang será nombrado Primer Ministro y que Xi asumirá directamente los asuntos de política exterior e internos del Partido, en tanto que Li se responsabilizará básicamente con los de carácter económico.\nPara las élites del poder en Estados Unidos y las oligarquías de los países de mayor desarrollo económico que giran en su órbita, cualquier cosa que ocurra en China genera preocupación y hasta alarma, dado que el sostenido avance del país asiático ya lo definen como la posible próxima potencia hegemónica mundial en materia económica, papel que desde el final de la segunda guerra mundial ha desempeñado Washington.\nPero China ha sido también un polo de vital importancia para las naciones del tercer mundo porque ha representado alternativa para la subordinación a los mercados controlados por Estados Unidos y el capitalismo internacional, especialmente luego de la desaparición de la Unión Soviética y el fin de la Guerra Fría.\nEsta definición es válida, en el terreno político y de la ideología, para los vínculos entre el movimiento revolucionario actual del tercer mundo y la política internacional del Partido Comunista chino.\nPara la revolución tercermundista – en especial para quienes se definen como marxistas, izquierdistas, progresistas, comunistas o socialistas – es sumamente importante que el aprovechamiento por el proceso socialista chino de mecanismos y métodos propios del capitalismo se identifique como un recurso táctico y no un fin estratégico. Las fuerzas del progreso social mundial apuestan por que las desigualdades que hoy apoyan el desarrollo acelerado de China cedan lugar, más temprano que tarde, a los fundamentos de igualdad y justicia que están en la base de las motivaciones de los pueblos de todo el mundo que desde el poder o aun luchando por alcanzarlo hoy se alzan contra el capitalismo, por el socialismo.\nCumbre Iberoamericana pide fin del bloqueo a Cuba y se solidariza con Las Malvinas\nLos Jefes de Estado presentes en la Cumbre Iberoamericana consideran "inaceptable la aplicación de medidas coercitivas unilaterales que afectan al bienestar de los pueblos" (Foto: Efe)\nteleSUR - Afp-Efe/KMM - Sábado 17 de Noviembre de 2012, 04:05 pm\nLos mandatarios reunidos en la ciudad española de Cádiz pidieron a Estados Unidos terminar con el bloqueo a Cuba y se solidarizaron con Argentinas en el caso de Las Malvinas.\nLos Jefes de Estado y de Gobierno reunidos en la XXII Cumbre Iberoamericana en Cádiz, aprobaron como Declaración Especial que el gobierno de Estados Unidos finalice el bloqueo contra Cuba.\nEn el marco de los acuerdos alcanzados por la XXII Cumbre Iberoamericana de Jefes de Estado y de Gobierno reunida en Cádiz, España, resolvieron una Declaración Especial para pedir a Estados Unidos el fin del bloqueo a la isla de Cuba.\nEn el documento los gobiernos de Iberoamérica piden a las autoridades de Estados Unidos que cumplan "con lo dispuesto en 20 sucesivas resoluciones aprobadas en la Asamblea General de las Naciones Unidas".\nEstados Unidos debe poner fin al "bloqueo económico, comercial y financiero que mantiene contra Cuba", destaca la declaración acordada por los Jefes de Estado y de Gobierno de más de 20 países de Iberoamérica.\nLos Mandatarios expresaron su "más enérgico rechazo" a la aplicación de leyes "contrarias a los principios de la Carta de las Naciones Unidas y al derecho internacional, como la ley Helms-Burton", y por ello exhortaron "al gobierno de Estados Unidos que ponga fin a su aplicación".\nEl documento aprobado este sábado apunta que "resulta inaceptable la aplicación de medidas coercitivas unilaterales que afecten el bienestar de los pueblos".\nRechazan aumento de militares británicos en Las Malvinas\nLos Jefes de Estado iberoamericanos también expresaron su rechazo al aumento de la presencia militar británica en Las Malvinas e insistieron en la necesidad de que Buenos Aires y Londres reanuden las negociaciones para buscar una solución a la disputa sobre la soberanía.\nEmitieron un comunicado en el que subrayan "la permanente vocación al diálogo demostrada" por Argentina y denuncian que el incremento de la presencia militar en Las Malvinas, por parte de Reino Unidos, resulta "incompatible con la política de apego a la búsqueda de una solución por la vía pacífica de la controversia territorial".\nLos Mandatarios recordaron el principio de integridad territorial recogido en la Carta de Naciones Unidas.\nLa Cumbre Iberoamericana es una iniciativa de España que desde 1991 ha constituido una cita para los Jefes de Estado de Iberoamerica. No obstante las realidades e intereses de los países y las regiones han cambiado, lo cual ha incidido en la ausencia de muchos Mandatarios en las Cumbres de los últimos años.\nLa operación "Plan Defensivo" se ha extendido por cuatro días. (Foto: RT)\nteleSUR-RT-Bbc-Vanguardia-Afp/sa – FC - Sábado 17 de Noviembre de 2012, 12:19 pm\nMisiles lanzados por la Fuerza Aérea israelí destruyeron la sede del Gobierno de Hamas. (Foto: Afp)\nTodo listo en Cuba para diálogo con FARC\nLA HABANA, 17 (ANSA) - El diálogo entre el gobierno colombiano y la agrupación guerrillera FARC tendrá una apertura formal el lunes en el Palacio de las Convenciones de La Habana, según se divulgó oficialmente en esta capital.\nEste inicio tuvo dos suspensiones anteriores tras instaurarse la mesa de negociaciones en Oslo en octubre último en Noruega, aunque las partes se reunieron a puertas cerradas la semana pasada en La Habana para "perfilar los mecanismos" que regirán las discusiones, dijo el comandante Iván Márquez, quien encabezó a las Fuerzas Armadas Revolucionarias de Colombia-Ejército del Pueblo (FARC-EP) en ese encuentro.\nMuy pocos detalles trascendieron de ese "contacto" que, todo parece indicar, duró dos días.\nEl viernes, el Centro de Prensa Internacional, una dependencia del Ministerio de Relaciones Exteriores cubano convocó a la prensa a la "cobertura al arribo de las delegaciones para el inicio de las conversaciones de paz entre el Gobierno y las FARC-EP de Colombia" en el palacio.\nLa semana pasada ambas partes colombianas divulgaron discretamente entre periodistas números de celulares y teléfonos en La Habana para contactos de prensa. Según Márquez, que fue citado por la agencia cubana Prensa Latina, en el encuentro previo a este diálogo se establecieron "normas de funcionamiento" de la mesa de negociaciones.\nReveló en ese momento que abordaron "un programa de trabajo e intercambiando sobre cómo será la contribución de los diferentes sectores de la sociedad colombiana al proceso, para que lleguen sus criterios".\nEl representante de la guerrilla subrayó que el objetivo de la agrupación es "poner fin al conflicto armado que por más de medio siglo sacude a Colombia, así como erradicar las causas que lo originaron". Este diálogo fue negociado en La Habana entre el gobierno del presidente Juan Manuel Santos y la más grande organización guerrillera colombiana regido por un "Acuerdo General para la terminación del conflicto y la construcción de una paz estable y duradera".\nLa mesa de diálogo fue instalada en Oslo, Noruega, el pasado 18 de octubre. En La Habana, la representación del gobierno de Santos estará encabezada por el ex vicepresidente Humberto de la Calle, según se anunció en Bogotá.\nJunto a De la Calle estarán el alto comisionado de Paz, Sergio Jaramillo, el representante de las Fuerzas Militares Jorge Enrique Mora, el ex director de la Policía colombiana Ascar Naranjo; el exalto comisionado de Paz Frank Pearl; y el representante empresarial Luis Carlos Villegas.\nLas FARC eligió a Márquez para encabezar a sus negociadores, que ya están en La Habana. También integran el grupo Ricardo Téllez, Andrés París, Marcos León Calarcá y la guerrillera holandesa Tanja Nijmeijer.\nDe los puntos a discutir de inmediato, ya quedó descartado el tema de una tregua para la próxima Navidad, de acuerdo con fuentes oficiales colombianas. El comandante Márquez dijo al respecto a Prensa Latina que el primer punto de la agenda ya aprobada expone la necesidad de un mayor acceso a la tierra en Colombia y la distribución más equitativa de la prosperidad.\nUn segundo asunto se refiere a la garantía para el ejercicio de la oposición política y la participación ciudadana.\nMi despedida de la dirección de la Upec en Bohemia\nPEDRO HERNÁNDEZ SOTO - LA HABANA 15 NOV 2012\nGracias a Roberto Figueredo.\nPara nada piense que me voy de mi sitio Bohemia digital, y mucho menos a retirar de mi querida revista Bohemia. Lo que sucede es que ya a los 73 años (“picando” los 74) es necesario responder al llamado que hace la dirección nacional de la organización social de los periodistas y abrir la puerta a nuevas generaciones a la rectoría gremial.\nCon días de antelación planteé tal premisa a la presidenta de mi organización de base de la Upec, Vladia Rubio, como basamento a mi petición de liberación del cargo de Organizador, que desempeñé durante ocho años consecutivos. Tal petición fue llevada a la Reunión de Coordinación que cada mes en el centro efectúan las organizaciones políticas y de masas, más la dirección, y estuvieron de acuerdo con el movimiento y el sustituto propuesto.\nTal cual estaba programado, ayer miércoles 14 de octubre fue la asamblea de afiliados donde se hizo el balance del trabajo realizado durante los últimos cinco años y se abordaron un grupo de temas, como parte del proceso de discusiones hacia el próximo 9no. Congreso Nacional de la Unión de Periodistas de Cuba, que se efectuará el próximo año.\nSegún me contaron rigieron Tubal Páez, presidente nacional de la organización; Ivia Pérez, funcionaria del CCPCC; y por la publicación, Vladia y José Fernández Vega, el director. Además se encontraban otros dirigentes de la publicación, editoriales y administrativos.\nY no pude asistir. Me fue imposible estar presente en la propuesta de mi liberación y por supuesto en el momento de todas las frases bellas -que después me contaron- que sobre este escribidor pronunciaron diferentes compañeros. He pensado que hubiera sido demasiado emocionante para mí. Seguro que me hubieran brotado lágrimas y por supuesto, casi quimérico intentar decir unas palabras de agradecimiento.\nPor la noche me visitaron Vladia y su compañero, que no es trabajador de Bohemia, presente en la actividad por especial invitación del director, pues la presidenta no quiso hacerlo. Me trajeron varios presentes –entre ellos la caricatura que ilustra este post, referida también a Café Mezclado- pero sobre todo información sobre el desarrollo del evento que se preparó con tanto celo y la cooperación de todas las organizaciones.\nAl parecer los resultados fueron positivos, ahora espero una copia de la relatoría de la reunión y enriquecer mi opinión con el posterior encuentro con varios compañeros para tener visiones desde diferentes ángulos.\nCierro, para que se diviertan, con algunas de las “cosas cariñosas” que me escribieron en el revés de la caricatura, algunos de mi queridos y admirables locos. Se las relaciono a continuación y por este medio les contesto:\nDe gran comunicador\nCon “cafecito mezclado”.\n(Sin comentarios para el repentista amigo)\nChiqui: Con mucho amor para el jefe más capaz que he tenido. (Sin decir más que: ¡Pobrecita…! ¡Ahora comprendo el porque de muchas cosas!)\nYisell: Para el mejor compañero de equipo. (La aplicada ingeniera recién incorporada, camarada en el grupo de tareas en el curso de Diseño de Interfaz)\nLidia Rosa González: Muchas Felicidades para Pedro Cabilla. (La salvadora amiga-jefa de informática. Casi no descifro la criptografía de la firma. Pensamiento libre sobre la causa del apodo.)\nMary Pérez Verde: Me guarda un buchito de café sin mezclar. (¡La ´buela del nieto más bello del mundo!¡Hummm… es punto menos que imposible, tal café no existe: prefiera el mezclado!)\nDayán, el relevo: Temba, gracias por entregarlo todo. (García, el idólatra de Víctor Mesa, nuevo pelotero en la sección de Deportes. De que sabe, sabe… no tanto como yo, claro, pero sabe)\nLo digo y no es matraca mía\n(Una de las queridas compañeras de fórmula en la dirección de la Upec)\nPedrón, ¡el brother! (Lo reconocí, No hacía falta nombre ni firma. Este es el caballo de los caballos de los caballos, Abelardo Oviedo)\nNora Sosa: ¡Aquí seguimos Pedro, en lo que amamos! (La buena Nora ¡impenitente bohemiera!)\nRoberto Figueredo: Pa´l mejor Mezclao (El autor de la caricatura, el monstruo en el diseño, las ilustraciones, el dibujo, ferviente colaborador “d´l mejor mezcla´o”, como él le llama)\nDelia Reyes: Pedrito, Pedrito, ojalá la mayoría de los mortales tuviera esa energía tan positiva que irradias. Ojalá u muchos se parecieran a ti. Ojala que (…) se pareciera a ti. (Se ve que me aprecia La Guacha)\nPepe: Que no te cojan más debajo del puente en tareas terroristas… con Dinamita (José Fernández Vega.Viejo chiste, entre hombres muy amigos. Para no perder: ¿Te acuerdas de las discusiones por celos?)\nHeriberto Rosabal: Un abrazo a Pedruzco, el siempre optimista (¿Será verdad? Bueno, bueno, bueno, me lo voy a creer…)\nVladia Rubio: Hermano, brother, asere, el mejor come-guajacones de Villa Clara, no será más nuestro organizador del Upec, pero sigues y seguirás organizándonos los corazones y las ganas de trabajar. Tu sister. (L1: Es demasiado, demasiado)\nCarlitos Piñeiro: Que no te pongas viejo. (Jefe, columna principal de Bohemia: Ja, ja, ja, eso quisiéramos todos)\nMariJuana: No te pongo nada, solo besos (la entrañable amiga “archivera”: el título de la Universidad es demasiado largo\nCary Carro Bello: Besos. (Nuestra fraterna Doctora en Ciencias de la información, mucho se ha preocupado por mi salud)\nPedro Antonio García: ¡Anciano, fuiste el mejor segunda base del Cienfuegos en el Almendares Park, jugaste con Babe Ruth y Orestes Miñoso, mezclador de Café A (con H) y director de páginas web y periódicos provinciales! ¡Enhorabuena! (¿Te acuerdas de aquellos tiempos? Y tú recorriendo la gradería vendiendo caramelos prietos, de azúcar, a cinco por un kilo, descalzo y con unos pantaloncitos cortos. Todo un poema. ¡Que lástima no haberte tirado una foto: hoy valía un Potosí!)\nLuis Toledo Sande: Pedro no se va: se queda. Y esperamos que su “Hola!” cotidiano sea más puro y de mejor aroma que el Café Mezclado. (Sin su comentario, esto no estaría completo)\nAquí falta una personita muy importante, cuando ingresó a Bohemia la bautizamos Montes de Oca y yo con el nombre de una tienda de La Habana: El Encanto. Le crecieron las alas, voló tan lejos como MIami. Regresó y se trasladó a otro medio, sin despedirse. Estoy seguro reaparecerá.\nLOS ESTUDIANTES SON EL BALUARTE DE LA LIBERTAD\nMás de dos millones de niños y jóvenes cubanos y decenas de miles de estudiantes de otras nacionalidades celebran en Cuba su día internacional, en el primer país que en Nuestra América erradicó el analfabetismo hace más de medio siglo.\nEl Día Internacional del Estudiante, que tiene sus antecedentes históricos en Praga, es una fecha que no pasa inadvertida en Cuba donde más de cien mil jóvenes cursan estudios en varias especialidades médicas, y la educación es un servicio gratuito, un derecho del pueblo en todos los niveles de la enseñanza.\nEste sábado en todo el archipiélago cubano se celebra este día mediante actividades culturales, deportivas, de recreación y con un “tuitazo” que involucra a los internautas, que en Cuba son muchos porque los Joven Club de Computación han formado en los últimos años, en cursos gratuitos, a más de 300 mil personas, la mayoría jóvenes.\nY si los universitarios están activos en las quince provincias del país, los 300 mil estudiantes de la enseñanza media han organizado para hoy una “bicicletada” que también se realiza para exigir la libertad y el retorno a la patria de cinco cubanos injustamente presos o retenidos en los Estados Unidos.\nHermoso día el de este sábado en la Mayor de las Antillas, donde este año se graduaron once mil médicos, más de la mitad procedentes de América Latina, África, Asia y los Estados Unidos, y los estudiantes figuran por derecho propio como protagonistas en la historia de Cuba desde la lucha por su primera independencia frente a la dominación colonial española.\nLos nombres de Julio Antonio Mella y José Antonio Echevarría, líderes estudiantiles en las décadas del veinte y el cincuenta, están indisolublemente vinculados con la lucha y el derrocamiento de dos dictadores: Gerardo Machado y Fulgencio Batista.\nY fueron muchos los estudiantes alfabetizadores, algunos asesinados en 1961 por contrarrevolucionarios armados y pagados por la Agencia Central de Inteligencia del imperio, quienes también figuran en la historia de luchas del pueblo cubano.\nJosé Martí, quien fue un ejemplo de estudiante y patriota y entregó su vida por la independencia de Cuba, dijo que los estudiantes son el baluarte de la libertad y su ejército más firme, y de las universidades salen los mártires y los apóstoles.\nAsí ocurrió en Cuba, donde en 1966 fue fundada la OCLAE, Organización Continental Latinoamericana y Caribeña de Estudiantes, y donde se han celebrado en los últimos años dos Festivales Mundiales de la Juventud y los Estudiantes en los cuales decenas de miles de estudiantes de todos los continentes han reafirmado su compromiso con los pueblos.\nCuba advierte sobre fractura de Europa por ola de recortes sociales\nCádiz, España, 17 nov (PL) El ministro cubano de Relaciones Exteriores, Bruno Rodríguez, advirtió hoy aquí sobre los peligros que aquejan a la Unión Europea (UE), debido a los férreos planes de austeridad aplicados por los gobiernos del bloque comunitario.\nEn medio de los embates de una crisis económica global, cuya solución no se vislumbra, las políticas que se aplican en Europa no parecen dar resultados ni lidiar con las causas de los problemas, afirmó Rodríguez al intervenir en la XXII Cumbre Iberoamericana.\nEl titular de Exteriores, quien representa a la isla en esta cita de jefes de Estado y de Gobierno de 22 países, juzgó que el Estado de bienestar, del cual se enorgullecía el llamado Viejo Continente, parece en peligro de extinción.\nLa supervivencia del euro, que fue motivo de esperanza, está amenazada, y el proceso de integración europeo está atrapado en dilemas profundos, subrayó el canciller durante la sesión plenaria de la reunión, que concluye hoy en esta ciudad andaluza.\nDenunció que los ciudadanos de esta región no son consultados ni participan en las decisiones de gobierno, mientras las consecuencias de la debacle financiera se descargan sobre los desempleados, los trabajadores de menos ingresos, los jóvenes y los emigrantes.\nA juicio del jefe de la delegación de la nación antillana, los recortes sociales y la represión de los movimientos de protesta no pueden ser el camino de ninguna solución para salir de la actual crisis.\nLos sistemas políticos, que alguna vez fueron impuestos como modelo, han perdido legitimidad, agregó.\nPor ello, los vínculos económicos entre Europa y América Latina se han debilitado, señaló.\nCuando nos reunimos en Guadalajara (México) -sede de la I Cumbre del foro en 1991-, la UE concentraba el 24,8 por ciento de las exportaciones y el 20,2 por ciento de las importaciones latinoamericanas, mientras que en el 2009 fueron el 13,7 y el 14 por ciento, respectivamente, contrastó.\nEn los años 90, nuestra región absorbió el 12 por ciento de la inversión directa del bloque; en los años cercanos al 2010, se redujo al seis por ciento, precisó el canciller.\nRodríguez estimó que las relaciones económicas siguen siendo significativamente desfavorables para Latinoamérica, marcadas por la inequidad entre proveedores de materias primas con bajo valor agregado y suministradores de manufacturas.\nLa vulnerabilidad frente a los movimientos de precios, el carácter injusto y desigual del orden económico internacional, la naturaleza irracional e insostenible de los modelos capitalistas de producción y consumo y el daño ambiental que provocan, significan riesgos muy graves para nuestro continente, apuntó.\nEl jefe de la diplomacia cubana enfatizó que América Latina y el Caribe viven una nueva época.\nNunca antes había existido de parte de los Gobiernos un compromiso más definido y orientado a favor de la justicia social, de la equidad y de la defensa de los intereses soberanos de los pueblos latinoamericanos, resaltó.\nAseguró que con la constitución de la Comunidad de Estados Latinoamericanos y Caribeños (Celac), las naciones del área han mostrado su determinación de construir un destino común.\nLa Celac es nuestra obra más preciada, con la cual reivindicamos más de dos siglos de luchas y esperanzas, añadió.\nRememoró las palabras del presidente cubano, Raúl Castro, cuando en la Cumbre fundacional de ese mecanismo, celebrada en Caracas en diciembre de 2011, avisó que "sería un grave error desconocer que América Latina y el Caribe han cambiado, que no se nos puede tratar como en el pasado".\nA la Península Ibérica nos unen históricos y especiales nexos, destacó Rodríguez en alusión a los vínculos con España y Portugal.\nLlamó a ambos países a articular una política eficaz y mutuamente enriquecedora hacia Latinoamérica, sustentada en la relación respetuosa entre soberanos iguales, sobre el sólido acervo de cinco siglos de historia compartida y lazos culturales raigales e intensos.\nSe agrava estado salud de arquitecto Niemeyer\nBRASILIA, 17 (ANSA) - El arquitecto brasileño Oscar Niemeyer, de 104 años de edad, mostró hoy un agravamiento de su estado de salud según reportó el hospital donde se encuentra internado desde el 2 de noviembre.\nEl paciente "presentó un empeoramiento de su estado renal" por lo que continúa internado en la sala de terapia intermedia donde está "lúcido y sigue realizando fisioterapia respiratoria", consignó hoy una nota divulgada por el Hospital Samaritano de Rio de Janeiro.\nNiemeyer fue ingresado a ese centro médico el pasado 2 de noviembre en la que fue su tercera internación en lo que va del año.\nConsiderado por expertos como el padre de la arquitectura moderna de su país, Niemeyer diseñó los principales palacios de Brasilia, como el del Planalto sede de la Presidencia, y otras obras en Francia, Italia, Argelia, España mientras está finalizando un proyecto a ser construido en Marruecos, sobre la cual conversó con sus allegados esta semana.\nA tan sólo a unos días de las elecciones nacionales primarias, las mismas que se realizarán el próximo domingo 18 de noviembre, en una de las oficinas de campaña electoral del partido Nacional (en función de gobierno) se decomisaron varios millares de tarjetas de identidad hondureña que iban a ser distribuidas por el candidato denunciado. Dos de los otros candidatos del mismo partido denunciaban: “Si nosotros también hemos solicitado 15 mil y 20 mil tarjetas cada uno, ¿por qué Registro sólo nos entregó 2 mil?”\nEste acto, y la reacción permisiva del Tribunal Supremo Electoral (TSE), es una pequeña muestra de la falacia de las elecciones democráticas en Honduras. Tampoco podría ser de otra manera. El TSE es una institución inter partidaria. Está conformado por 2 magistrados nacionalistas, 2 liberales y 1 del PINU (públicamente confesos). Así el fraude está institucionalizado, y las elecciones democráticas son una falacia.\nMultimillonarias campañas electorales en un país desnutrido\nHonduras, en su ilusión de aproximarse a su ideal norteamericano, emula con torpeza en su sistema electoral el proceso de las elecciones primarias. Dicen, para democratizar más las elecciones.\nDe esta manera, de forma irresponsable, el deficitario Estado gasta más del 8% de su presupuesto general del presente año para organizar esta “fiesta electoral” (en la que sólo 3 partidos hacen el simulacro de elegir a los candidatos que competirán en las generales). Al próximo año, para las elecciones generales, gastará mucho más (en las que participarán 9 partidos). Las elecciones generales son cada cuatro años, pero el proceso comienza dos años antes.\nAsí, de los cuatro años de gobierno constitucional, dos se dedican completamente a la campaña electoral en la que se derrocha dinero, tiempo y atención. Nadie sabe a ciencia cierta cuántos miles de millones de lempiras se “invierten” en las campañas electorales de dos años.\nEl TSE dice que estas primarias cuestan al Estado más de 6 mil millones de lempiras. ¿Puede un pueblo sano aguatar, dos años seguidos, cada dos años, mentirosas propagandas electorales con su propio dinero? Pero Honduras no sólo lo permite, sino que participa en ellas con algarabía.\nLa enfermedad del éxtasis electoral\nEn cada campaña electoral, los verdugos democráticos llegan en helicópteros y carros del año a saludar a la “pobrería” en las aldeas aisladas sin servicios básicos, sin transporte, sin escuelas, ni centros de salud. Llegan a prometerles mejorías, aunque víctimas y verdugos saben que eso son mentiras, porque de cumplirlos no tendría qué prometer en las próximas visitas electorales.\nFamilias desnutridas, en sus covachas, con sus niños carcomidos por lombrices, esperan y se organizan para recibir al candidato patrón que los visita. En un ambiente casi místico comentan entre ellos como si tratara del aterrizaje del mismísimo Dios en un helicóptero jamás antes visto.\nY llega el ladrón de los votos. La emoción y jolgorio es total. Banderas, afiches, gorras, bolsas de comida con la fotografía del mesías, se confunde y se reparten. Aquello es una alucinación total. Llegando al delirio colectivo cuando el recién llegado saluda en nombre de Dios y con citas bíblicas.\nConcluida la euforia y el éxtasis religioso político, la aldea queda más miserable y sucia que antes. El mesías político se asea y se cambia de traje para liberarse de la pestilencia aldeana. Mientras sus activistas en dichas aldeas (a cambio de una propina) prosiguen con la tarea “pedagógica” de enseñar a los analfabetos a ponerle una cruz en la frente del patrón. ¡Hasta las almas más insensibles lloran al ver aquel grado de embrutecimiento terminal en nombre de la democracia!\nUn país cuya democracia institucionalizó el fraude electoral\nLa falacia de la democracia representativa y corrupta es de película. Mientras escuadrones de militares en actitud de guerra “custodian” las maletas electorales con las urnas, el sistema electoral partidizado institucionaliza las siguientes trampas socialmente permitidas:\nImpresión y entrega de paquetes de tarjetas de identidad a sus candidatos preferidos. Mientras en cualquier país medianamente serio, la solicitud y entrega de tarjetas de identidad es personal, en Honduras (en contra de lo establecido), en campaña electoral, el Registro imprime y entrega decenas de miles de tarjetas de identidad a los candidatos (de su preferencia) para que distribuyan a sus votantes. Una profesora comenta: “Esto es normal. Lo peor es que ni siquiera entregan todas las identidades. Unos años atrás, en un basural se encontraron varios paquetes de identidades nuevas tiradas en bolsas”.\nCompra de tarjetas de identidad por 24 horas a 500 lempiras ($25.00). Cuando uno de los partidos sabe que su contrincante tiene las de ganar en una circunscripción, envía a sus actividades para que compren las tarjetas de identidad a las y los electores, por 24 horas, en vísperas de las elecciones, a un valor de 500 lempiras. Así, aldeas completas quedan imposibilitadas para emitir su voto el día de las elecciones, y se evita el triunfo del contendiente. Luego se devuelven las tarjetas. Esta práctica “democrática” lo conoce todo hondureño.\nTraslados de votantes antes y durante las elecciones. Los candidatos representados en el TSE se distribuyen, midiendo la cantidad de sus potenciales votantes, zonas completas del país para tramitar traslado de votantes. Para ello, no sólo movilizan miles de votantes de una circunscripción a otra, sino que los mismos candidatos contratan personal eventual quienes fungen como funcionarios en los registros electorales para agilizar dichos traslados. El día de las votaciones el turismo interno nacional de electores es más que evidentes. ¿Quién no quiere viajar, con todo tramitado y pagado, en un país que aún desconoce?\nCompra de votos demostrables por celulares. Ante la competencia en el mercado de la compra venta de votos, y la imposibilidad de asegurar la efectividad de la misma, el día de las elecciones, los partidos o candidatos distribuyen a sus actividades hacia los diferentes recintos electorales para que monitoreen y corroboren la efectividad del voto comprado. Para ello, el o la votante que recibió dinero del candidato/a (a cambio de su voto), tiene que, con su celular, fotografiar su voto en la papeleta antes de depositarla en el ánfora, y mostrárselo al activista que lo espera en las afueras. De lo contrario, debe devolver el dinero recibido.\nMesas electorales integradas por activistas políticos. Las mesas electorales están conformadas por correligionarios o activistas de los partidos políticos. Sí, aunque Ud. no lo crea, el TSE convoca y capacita a activistas de los diferentes partidos para que reciban y administren los votos el día de las elecciones. De las responsabilidades de las mesas electorales, la más apetecida es la del secretariado, porque como ni el escrutinio, ni el cómputo de votos se realiza en un pizarrón, el o la secretaria anota y contabiliza los votos “cantados” en una ficha sin que nadie más sepa, ni vea para quiénes se suman los votos. De esta manera, casi siempre gana el partido o candidato a quien representa el o la secretaria.\nDistribución de las papeletas electorales sobrantes. Las y los integrantes de las mesas electorales, una vez transcurrida las 8 horas de votación, se distribuyen, en partes iguales, las papeletas electorales sobrantes y las marcan con sus votos de preferencia y las depositan en las urnas. De esta manera inflan la cantidad de votos para sus candidatos y partidos.\nEstas y otras prácticas inmorales e ilegales se han institucionalizado en el proceso electoral hondureño, desvirtuando aún más a la fallida democracia representativa, y afianzando la trampa y la corrupción en el núcleo del ADN de los nuevos funcionarios públicos electos. Por eso, la democracia representativa, no sólo excluye y empobreció a las grandes mayorías, sino que es uno de los instrumentos que estructuran y configuran la psicología colonial de la hondureñidad. A tal grado que el electorado creyente, en su gran mayoría, es casi incapaz de diferencia entre su Dios y su verdugo político.\nAnte esta situación, los movimientos sociales, las iglesias, las instituciones públicas y privadas, la cooperación internacional, etc., deberían exigir que se supriman las fastuosas elecciones primarias, se despartidice el Tribunal Supremo Electoral, y se ciudadanice al electorado mediante una educación política sostenida para una democracia participativa y menos representativa/patronal.\nSANTIAGO DE CUBA: Misión cumplida\nEstos trabajadores se encargaron de devolver la vitalidad a las líneas de alta tensión que conectan a Santiago con el Sistema Electroenergético Nacional, afectadas por el huracán Sandy. Autor: Miguel Rubiera\nPermanecen en este territorio más de 2 000 linieros de todo el país, quienes laborarán hasta que todos los consumidores cuenten con el servicio eléctrico\n16 de Noviembre del 2012 22:24:06 CDT\nSANTIAGO DE CUBA.— Un grupo de trabajadores de la Empresa de construcciones de la Unión Eléctrica, quienes repararon las líneas de alta tensión que conectan a la provincia con el Sistema Electroenergético Nacional, recibieron una cálida despedida en la Posta No.3 del antiguo cuartel Moncada.\nMás de 200 eléctricos de varias provincias del país se encargaron de la reconstrucción de siete torres y dos líneas de transmisión de 220 000 volts afectadas por Sandy, las cuales unen a la subestación de Cueto (Holguín) con la de la termoeléctrica Antonio Maceo (Renté) y otras dos estructuras ubicadas entre Cueto y Bayamo.\nEsta tarea, considerada una proeza laboral al cumplirse con eficiencia en los 20 días comprometidos, al decir de la secretaria general de la CTC en la provincia, María de los Ángeles Cordero, «fue heroica y requirió de valor y destreza encomiables. Ustedes han contribuido con su espíritu indoblegable, con dedicación y calidad, a que Santiago sea una digna sede del aniversario 60 del asalto a los cuarteles Moncada y Carlos Manuel de Céspedes», expresó.\nLázaro Expósito Canto, presidente del Consejo de Defensa Provincial en Santiago de Cuba, entregó a estos trabajadores un reconocimiento en nombre de ese órgano de dirección, el cual fue recibido por el ingeniero Mario Betancourt Suárez, director general de la Empresa, y por Fidel Castillo Suárez, secretario del sindicato en la entidad.\nAl acto asistieron el Comandante de la Revolución Ramiro Valdés Menéndez, miembro del Buró Político del PCC y vicepresidente de los Consejos de Estado y de Ministros; Misael Enamorado Dáger, miembro del Secretariado del Comité Central del Partido; el general de división Ramón Pardo Guerra, jefe del Estado Mayor de la Defensa Civil, y otros dirigentes de las FAR, de la Central de Trabajadores de Cuba y de la Unión Eléctrica.\nEn Santiago de Cuba aún continúan trabajando más de 2 000 trabajadores de la Unión Eléctrica, quienes restablecen el servicio en todos los municipios de la provincia, según explicó Raúl García Barreiro, su director general.\nMi despedida de la dirección de la Upec en Bohemia...\nCuba advierte sobre fractura de Europa por ola de ...


El Quinche 2016: Ecuavoley, Pomasqui se llevó el titulo - Cero Latitud Ec\nEl Quinche 2016: Ecuavoley, Pomasqui se llevó el titulo\nPublicado por Cero Latitud | Mar 14, 2017 | Deportes, Ecuador, Entérate\nEl sábado 11 de marzo, se jugó la final de ecua vóley en el coliseo de San Antonio de Pichincha, cuatro selecciones buscaron el triunfo respectivamente.\nA diferencia de la semana pasada, solo dos sets fueron suficientes para que Atahualpa logre obtener el triunfo. Por parte de Pacto, Coronel provocó muchos sustos porque logró colocar uno ganchos muy precisos, los cuales estuvieron vacíos, y eso le dio puntos que alejaron el marcador ante Atahualpa. Pero los azules no se quedaron y poco a poco fueron logrando subir el marcador hasta el punto de empatar al sexto punto.\nDe ahí los puntos sumados fueron parejos y empataron en el punto catorce y esto los llevó al alargue llevándolo hasta el 18.\nEn el segundo set, de igual manera Pacto jugó con muchas ganas los primeros minutos, pero eso no le fue suficiente pues Atahualpa estaba enganchado con el partido que nuevamente se adelantó con los puntos. El colocador de Pacto, Coronel, sufrió el cansancio y eso le pasó factura pues ya no rindió y cambió de puesto, con Arley Recalde quien cumplió con el papel de volador y este sí logró pasar algunos sustos a Atahualpa, pero el cambio ya no fue a tiempo porque el trio de la ruta escondida no soltó el triunfo.\nÁngel Rivera puso la firma para Pomasqui. Desde el inicio ese fue el presagio de que serían los que se lleven el título pues la delantera los tomó ellos. Pero sorprendió Calacalí cuando realizaron un Az, luego de que Marco Bahamontes ejecutó la batida y cayó en la esquina del campo de Pomasqui. Parecía que despertó el equipo de “Cali” con Dennys Betancourt, joven colocador que hizo algunos ganchos.\nPero Rivera no se quedó atrás y por varias ocasiones le proporcionó unos ganchos fortísimos a Betancourt, de esta manera Pomasqui se llevó el primer set.\nPara el segundo, Calacalí perdió impulso y luego del segundo punto se quedó y Pomasqui dio de largo el marcador pues al final el marcador final quedó en 15 a 6.\nLa alegría de Edgar Almeida, director Técnico de Pomasqui, saltó a la vista, pues en el 84 fue campeón en esta categoría y ahora es campeón como técnico. /J. Burga\nAnterior Festival artístico S.O.S Mujeres: «Un homenaje a la mujer»\nSiguiente En Calderón se registró el hundimiento de la calzada


Natividad buey burro resina pintadas 10 cm Linea Landi | venta online en HOLYART\nNatividad buey burro resina pintadas 10 cm Linea Landi\nLinea landi Linea barata hecha en Prc da figuras del profesor Martino Landi. Estas figuras para belén se distinguen por la cura de los detalles, i por ser pintada a mano.\nEs perfecto Además, cuando hablé por teléfono con el Sr. Matteo, fue muy cortés y me ayudó con las medidas relativas para insertar la natividad en la cueva. De hecho, ya pensé que el próximo año agregaré algunas otras miniaturas conmovedoras para que mi pesebre sea más personalizado. Estas bien abastecido


La atractiva y carismática Inés, su marido Justo, y el mejor amigo de ambos, Gerardo, forman parte de un grupo de oposición en el caótico Chile de inicios de los 70’s. Juntos cometen un crimen político que cambia la historia del país y de paso los envuelve en una traición que los separa para siempre. Cuarenta años después, Gerardo reaparece públicamente cuando la policía lo sorprende con un arsenal de guerra en su modesta casa. No sólo la venganza amorosa lo inspira, sino que también su obsesión política de juventud. Inés, hoy una poderosa e influyente empresaria, hará lo que esté en sus manos para que Gerardo no divulgue su pasado ni el de su marido.\nProductora: Bossa Nova Films (Brasil), Magma Cine (Argentina), Wood Producciones S.A\nDirector Asistente: Julio Jorquera\nGuión: Andrés Wood, Guillermo Calderón\nProducción: Constanza Aragay\nProducción Ejecutiva: Josefina Labán, Judith Cárdenas, Patricio Pereira\nDirección Artística: Macarena Silva, Rodrigo Bazaes\nMaquillaje: Margarita Marchi\nIntérpretes: Mercedes Morán, María Valverde , Marcelo Alonso , Pedro Fontaine , Gabriel Urzúa , Felipe Armas, Caio Blat, María Gracia Omegna, Mario Horton, Sergio Piña, Jaime Vadell, Paulo Brunetti


Explosión en Arauca deja una menor, dos uniformados y tres civiles heridos | La FM\nEjercito y Policía recibieron un ataque en Fortul.\n21 Ago 2019 08:32 PM\nLos lesionados se encuentran fuera de peligro.\nSobre las 5 de la tarde de este miércoles 21 de agosto se registró una fuerte explosión tras un hecho de orden público en el que fue atacada una patrulla combinada de Ejército y Policía que se encontraba efectuando labores de patrullaje en el casco urbano del municipio de Fortul.\nEste caso se registró a pocas cuadras de la estación de Policía, en una calle de alto tránsito peatonal en la localidad araucana. Allí resultaron heridos un capitán de la Policía y un sargento del Ejército, quienes presentan heridas que no revisten mayor gravedad y fueron remitidos al hospital del Sarare.\nLea también: Defensoría advierte sobre accionar de grupos armados en Arauca\nAdemás, tres mujeres de 27, 40 y 55 años, al igual que una niña de cuatro años resultaron con heridas que no representan riesgo para sus vidas; sin embargo, fueron trasladadas a un centro médico con signos de afectación producto del aturdimiento generado por la onda expansiva.\nCarlos Eduardo Pinilla, secretario de Gobierno del departamento de Arauca, indicó que “de acuerdo a la información suministrada por la Policía de Arauca, la situación se presentó cuando fue lanzada contra la patrulla una granada que hizo explosión”.\nLe puede interesar: Murió menor de cuatro años durante ataque de sicarios en Villavicencio\nEn las próximas horas, las autoridades del departamento de Arauca se reunirán con los comandantes de la Policía y del Ejército en este departamento, con el fin de tomar medidas ante este acto terrorista que afecta la tranquilidad y el orden público.\nPor ahora, se realizan las investigaciones tendientes a determinar cuál grupo ilegal fue el autor de este acto terrorista contra la fuerza pública y la población civil. En la zona delinquen las disidencias de las Farc y el Eln.\nAl menos cinco soldados heridos tras ataque con explosivos en Fortul, Arauca\nELN hostigó base militar en Arauca


Un día en Equino\n¡Hoy toca equino! Con esta alegría los niños/as y jóvenes de la Escola Alba celebran el día que hacen equinoterapia.\nEn este vídeo mostramos cómo se desarolla una sesión que empieza con el cuidado del caballo, con su monta y con el trabajo cooperativo en forma de juegos, y damos voz a algunos testimonios.\nDona ahora a la campaña y participa en el sorteo de dos sesiones de equitación en el Club Escola Hípica de Tàrrega para vivir una experìencia similar encima del caballo.\n1 Selecciona la cantidad que quieres aportar:\nCon 25€ becas una sesión de equinoterapia para un niño/a\n3 Selecciona el método de pago:\nHe leído y acepto elAviso legal i las Política de privacidad.\nQuiero recibir información sobre la Associació Alba\nLa Associació Alba tratará tus datos personales como responsable de la base de datos para gestionar la relación con la entidad y el envío de boletines e información comercial que pueda ser de interés para el usuario. El usuario expresa su consentimiento a través de la aceptación de estas condiciones y puede ejercer sus derechos de acceso, rectificación, supresión, portabilidad y la limitación u oposición dirigiéndose por escrito a la dirección info@aalba.cat, adjuntando una copia del DNI del titular de los datos. Se cederán datos a terceros en caso de ser necesario para la prestación de servicios. Para información más detallada puedes consultar la política de privacidad.


Chile tendrá nueva Constitución tras el plebiscito: el mensaje de Wado de Pedro – Radio Punta\nInicio / INTERNACIONALES / Chile tendrá nueva Constitución tras el plebiscito: el mensaje de Wado de Pedro\nChile tendrá nueva Constitución tras el plebiscito: el mensaje de Wado de Pedro\nEl Ministro del Interior felicitó al pueblo chileno por la participación en el masivo plebiscito y ponderó la participación de los chilenos que residen en Argentina.\nEl ministro del Interior, Eduardo “Wado” de Pedro, felicitó al pueblo chileno por su participación en el plebiscito que, ponderó, “decidió ampliar la democracia y dejar atrás la Constitución impuesta por Pinochet”.\n“Felicitaciones al pueblo chileno. En un masivo plebiscito, decidió ampliar la democracia y dejar atrás la Constitución impuesta por Pinochet”, publicó en su cuenta oficial en Twitter De Pedro, este domingo por la noche tras concluir el plebiscito en el vecino país.\nAgregó además que es “un orgullo haber colaborado desde el Gobierno nacional facilitando la elección de los chilenos y chilenas residentes en nuestro país”.\nTambién, en otro tuit que acompaña con una foto del Estadio Nacional de Chile recuerda que ese lugar fue “utilizado en la dictadura de Pinochet como centro clandestino de detención y por el que pasaron 40 mil prisioneros” y remarca que “fue el mayor centro de la votación” para concluir diciendo: “Hoy Chile renace”.\nLa opción “Apruebo” al cambio de la Constitución se impuso de manera contundente en Chile y así se dará el inicio del proceso para cambiar la actual carta magna, impuesta en 1980 durante la dictadura de Augusto Pinochet (1973-90).\nMiles de chilenos salieron a festejar masivamente en la Plaza Italia (lugar de encuentro y celebraciones de la capital chilena) el rotundo triunfo que permitirá iniciar el largo proceso para enterrar este legado político de Pinochet y que estuvo en el centro de los reclamos del estallido social iniciado en octubre de 2019.\nEl ex presidente de Uruguay sufrió una recaída por el cáncer que lo aqueja hace …\nDesde la isla aseguraron que hay dos prototipos de vacuna contra el coronavirus que podrían …


La participación de inversores no residentes se ha situado en el 68,7% del total y ha estado muy diversificada\nEl Tesoro Público ha colocado 9.000 millones de euros mediante una emisión sindicada de una nueva referencia a 10 años, con vencimiento el 30 de abril de 2025. El cupón se ha situado en el 1,60%, el más bajo de la historia del Tesoro en una emisión sindicada a este plazo. La rentabilidad se ha situado en el 1,656%, equivalente a 92 puntos básicos por encima del tipo mid-swap (mercado interbancario de permutas de tipos de interés), una rentabilidad 114 puntos básicos inferior que la de la sindicación anterior (referencia con vencimiento el 30 de octubre de 2024 y un cupón del 2,75%).\nLa participación de inversores no residentes ha superado el 68,7% de la sindicación. De este porcentaje destaca la participación de Reino Unido e Irlanda con un 21,55%, seguido de Alemania, Austria y Suiza con un 13,61% Estados Unidos y Canadá con un 8,95%, Asia y Oriente Medio con un 7,43% y los países escandinavos con un 6,5%.\nAtendiendo al tipo de inversor, la mayor participación ha correspondido a las tesorerías bancarias con el 32,2% del total, seguidas de las gestoras de fondos con un 32,0% y de aseguradoras y fondos de pensiones que han participado con un 15,1%, mientras que instituciones oficiales han participado por el 10,1% del total.\nCon esta sindicación de 9.000 millones de euros, el Tesoro ha efectuado emisiones por un total de 24.606 millones de euros en enero, de los que 19.566 forman parte del programa de financiación a medio y largo plazo. Esta cifra supone un 13,8% de la previsión de emisión para todo el año incluida el Programa de Financiación del Tesoro Público anunciado el pasado 13 de enero (141.996 millones de euros).\nVer noticia\t(pdf 175.887 KB)


El bitcoin cayó más de 10% por una estafa con criptomonedas en Turquía | TN\nEl bitcoin cayó más de 10% por una estafa con criptomonedas en Turquía\nEl director ejecutivo del principal operador del país se escapó llevándose US$2.000 millones de 400.000 ahorristas turcos. La moneda cayó por debajo de los 50 mil dólares.\nFecha de publicación: 24 de Abril 2021, 15:40hs\nSubas y bajas: el bitcoin creció mucho en 2021 pero ahora sufrió una fuerte caída. (Foto: Adobe Stock).\nEl bitcoin perdió un 10% de su valor el viernes y se ubicaba por debajo de los US$50.000 como consecuencia del cierre del principal operador de criptomonedas de Turquía, Thodex, cuyo director ejecutivo huyó del país llevándose US$ 2.000 millones de 400.000 ahorristas turcos.\nAyer se conoció el cierre sorpresivo de la operadora turca que generó conmoción en el mundo cripto. Ocurrió pocos días después de que el gobierno de Turquía anunciara la prohibición de las criptomonedas como método de pago a partir del 30 de abril.\nThodex, que cuenta con 400.000 clientes en el país, vio caer su servicio de manera repentina. La firma emitió un comunicado donde explicó que permanecería cerrada durante cinco días hábiles. Pero el escándalo estalló luego de que su CEO, Faruk Fatih Ozer, huyó del país con US$2.000 millones y miles de deudas con sus inversores.\nEste movimiento provocará una sangría aún mayor en el criptoactivo, que no levanta cabeza desde que el fin de semana último sufrió una fuerte caída en su valor.\nLuego de superar los US$20.000 en diciembre del año pasado, ya en enero rompió la barrera de los US$40.000, un mes más tarde superó la marca de US$ 50.000 y, en marzo, la de los US$ 60.000 por lo que no se descarta que vuelva a retomar la tendencia alcista pese a las bajas de estos últimos días.


Turismo en Capadocia , viajes baratos | Mil viajes\nCapadocia es una región de Anatolia Central. Tiene una formación geológica única en el mundo, además de poseer un gran patrimonio histórico y cultural. Es por esto que la zona fue declarada Patrimonio de la Humanidad por la Unesco en 1985, con una zona protegida de 9.576 ha.\nLa región cuenta con una enorme cantidad de huellas culturales de distintas civilaciones, algunas muy antiguas, ya que ha habido asentamientos humanos en la zona desde hace miles de años hasta la actualidad.\nEl paisaje tiende a ser descrito como "lunar" debido a las curiosas formas que ha adquirido con la erosión de millones de años la roca del lugar, llamada toba calcárea. Ésta roca es sufucientemente débil como para permitir que el ser humano construya sus moradas perforándola, en vez de erigir edificios. Con el tiempo, se han llegado a excavar verdaderas ciudades subterráneas de varios niveles. De esta forma, estos "paisajes lunares" están llenos de cavernas, tanto naturales como artíficiales, y muchas de ellas continúan habitadas.\nAdemás, son famosos los vuelos en globo aerostático por la zona, que permiten tener una perspectiva maravillosa de esta región única en el mundo.


Recetario lanzamiento nuevo Pan Brioche de Bimbo - Gastromedia\nRecetario lanzamiento nuevo Pan Brioche de Bimbo13 agosto, 2015|In Delicious, FoodTrends|By Gastromedia\nEn Gastromedia todos los trabajos son importantes, pero hemos de reconocer que hay veces que nos llegan encargos que nos “ponen” especialmente. Éste fue el caso del encargo que nos hizo Bimbo para su nuevo lanzamiento: Pan Brioche.\nEl proyecto consistía la elaboración de distintas preparaciones de hamburguesa, para confeccionar un recetario en el que mostrar a los consumidores cuáles eran las posibilidades y atributos del nuevo pan.\nEste nuevo pan de Bimbo ofrece una solución de consumo diferente con respecto al pan de hamburguesa tradicional. Es un poco más tostado y más consistente, lo que nos permite jugar con elaboraciones más “pesadas” y sugerentes, teniendo cuidado de no incrementar en exceso la carga calórica del plato.\nCon esta información sobre la mesa, preparamos 10 propuestas gastronómicas, resultando elegidas las cuatro siguientes.\nVeggie burguer de tofu\nhamburguesa de pollo y tomates confitados\nhamburguesa de ternera con calabacín y queso brie\nhamburguesa de ternera con guacamole\nComo podéis ver, hemos pensado en todos: hamburguesas de ternera para los amantes de la carne, una de pollo para los que le gustan los sabores más ligeros e incluso una veggie para las personas que han optado por eliminar la carne de su dieta.\nObviamente al terminar la sesión, dimos buena cuenta de ellas y os podemos asegurar que las cuatro estaban deliciosas. Así que recuerda, en la próxima visita al hiper, pásate por la sección de panadería para recoger tu recetario de Pan Brioche 😉


Piercing: riesgos y complicaciones |\nllevar un piercing significa siempre para el perforado que es una cierto riesgo recibido. Un gran estudio británico de más de 10.000 participantes determinó que aproximadamente uno de cada tres de todas las perforaciones se produce una complicación. De acuerdo con el estudio cerca de la mitad de los afectados buscaban consejos o ayuda con su perforador o un médico.\nPuesto que esto es en la perforación de un momento herida abierta Estos, se presenta sangrado, infección e inflamación, las complicaciones más comunes.\nCada perforación implica el riesgo de infección, ya que los gérmenes pueden penetrar en la herida abierta. Por lo tanto, además de la idoneidad y el funcionamiento de los perforadores de higiene y cuidado cuidado, un papel especial.\ninfectó una perforación, esto lleva a signos típicos en el sitio traspasaron;\nAdemás, el tejido puede desgarrar cuando la perforación "se queda atascado", Y el portador puede alérgico responder (en contenido en el níquel de la joyería por ejemplo). Supura una perforación de la infección a través de la sangre puede extenderse a otros órganos y causar envenenamiento de la sangre (sepsis), o inflamación de las válvulas del corazón (endocarditis). Otras posibles complicaciones de las perforaciones están proliferando las cicatrices y las lesiones en los nervios. Sin embargo, hay no sólo directamente desde la salida a las complicaciones penetrantes: Siempre existe el riesgo de contraer instrumentos sobre el mal esterilizadas enfermedades infecciosas infectar tales como hepatitis (inflamación del hígado) o el VIH. materiales desechables limpios y dispositivos funcionales inclinan delante.\npiercings área genital pueden, dependiendo del tipo y la ubicación de la herida uretra (el príncipe Alberto en los hombres), vasos o nervios de sangre al pene de mayor tamaño pueden lesionarse (por ejemplo, el glande penetrantes ampallang, Apadravya y Dydoe) y tanto hombres como mujeres a las infecciones en el área genital pueden acceder órganos internos sexuales (por ejemplo, las trompas de Falopio en las mujeres, de próstata en hombres) para ampliar y desencadenan la inflamación, lo que puede tener graves consecuencias - hasta infertilidad. piercings genitales también pueden causar lesiones durante el coito o dañar los condones.\nOtros problemas que pueden ocurrir después de un Perforación: La herida se cura mal, se forman cicatrices o patada que - en caso de una lengua o los labios piercings - daño a los dientes y las encías.\n¿Con qué frecuencia ocurren con una perforación complicaciones depende de varias cosas:\n¿Quién quiere ser perforada, deben tener en cuenta lo siguiente: perforaciones en la lengua, piercings genitales y perforaciones de pezón parecen particularmente suelen traer complicaciones. En el grupo de edad de 16 y 24 años de acuerdo con un estudio son perforaciones en el área genital en komplikationsträchtigsten seguido por perforaciones en los pezones, lengua, ombligo, los oídos y la nariz.\nPiercings través del cartílago de la oreja son más susceptibles a la infección que las perforaciones a través del lóbulo de la oreja. Esto se debe a que el cartílago falta de riego sanguíneo es. El tratamiento de una infección en el cartílago de la oreja también es difícil y a veces tiene que ser hecho quirúrgicamente, por lo que con la cirugía. En casos extremos, el médico quita parte de la oreja, por lo que hay una deformación permanente.\nOtro aspecto importante es la artesanía los perforadores. Un estudio llevado un resultado claro: perforaciones, que se realizan por un laico, más a menudo dan lugar a complicaciones asociadas grabado como profesionalmente. Por lo tanto, los expertos aconsejan: No os especializados por un amigo, familiar o no a los proveedores perforadas, no tiene suficiente experiencia y equipo adecuado y la higiene. no debe perforar mismos también se mire.\nEstómago (gastroscopia): Riesgos y complicaciones\nPiercing en el ombligo: riesgos y complicaciones\nPiercing: piercing genital de las mujeres\nPor sonda: riesgos y complicaciones\nContactos: Riesgos y complicaciones\nDepressie: Oorzaken: Wat gebeurt er in de hersenen?\nColumna vertebral y tímida; lesiones: Síntomas\nÄiti Pass: Tietoa aiemmat raskaudet\nألم الخاصرة: الأسباب


3 claves por las que hacer stretching te ayuda a adelgazar | Mujerhoy.com\nEstirarte también te puede ayuda a adelagzar. Si quieres conocer los ejercicios paso a paso, pincha en la foto. adidias/ stella mccartney\nLa receta para que nuestras sesiones de stretching sean un éxito (como las que hace Paula Echevarría) y que, de paso, nos ayuden a nuestro objetivo de perder peso es estirar todos los días al menos unos minutos y buscar unas buenas sesiones de gimnasio que te permitan hacer ejercicios más completos y orientados por un profesional (media hora tres veces a la semana). ¿Merece la pena invertir en flexibilidad cuando lo que queremos es adelagzar? Aquí tienes tres razones que justifican tu decisión de pagar por recibir un par de clases en el gimnasio.\nVER 10 FOTOS 10 cuentas de Yoga imprescindibles en Instagram\nEl stetching incrementa el nivel de calorías que quemas al día (y te anima a quemar más)\nUna persona de 90 kilos quema aproximadamente unas 113 calorías si realiza una media hora de estiramientos. Puede no parecer mucho, pero es que practicar stretching aporta una ventaja más si tu objetivo es adelgazar: a medida que ganes flexibilidad tus articulaciones responderán mejor a mayor rango de ejercicios (lo que te permitirá incrementar el ritmo y la complejidad de tus sesiones deportivas sin temor a las lesiones) y, lo mejor, te costará menos moverte en tu día a día, te sentirás más cómoda y, por fin, harás caso a nuestros consejos para incrementar tu actividad física diaria sin darte cuenta. Por fin dejarás de hacerlo todo sentada lo que conseguirá que quemes más calorías totales al día.\nPara que te hagas una idea, si pesas 90 kilos y vas sentada en el autobús para ir al trabajo solo quemarás 45 calorías en esa media hora. En cambio, si practicas stretching a diario, no solo quemarás las calorías de cada sesión de estiramientos, sino que también te animarás a bajar una parada antes de la de siempre y caminar hasta tu lugar de destino. Todos los esfuerzos, suman.\nPracticar estiramientos te ayudan a controlar el estrés\nEl estrés engorda. El estrés hace que los niveles de cortisol en tu organismo se disparen, lo que acaba influyendo en tu descanso (por cierto, descansar mal también contribuye a que ganes peso), debilita el sistema inmunitario y, lo peor, hace que tus niveles de glucosa en sangre se desequilibren y seas más propensa a acumular grasa.\nHacer estiramientos (como bien sabe cualquier persona que vaya a yoga), relaja y eso contribuye a interrumpir el ciclo de estrés. Con el cortisol bajo control no solo dejarás de sentir apetencia por todos los dulces de la pastelería de al lado de casa, sino que, además, perderás peso más rápidamente.\nVideo:Posturas para estirar el cuerpo\nEstirar hace más eficientes tus músculos\nEl stretching ayuda a la remodelación muscular, el fortalecimiento del tejido conectivo, la mejora del rango de movimiento y la alineación de las articulaciones. ¿Qué tiene que ver esto con perder peso? Un estudio realizado por el departamento de Radiología de la Universidad de Emory comprobó que realizar estiramientos mejora el flujo sanguíneo muscular lo que implica que aumenta su rendimiento a la hora de quemar calorías… y si lo que quieres adelgazar, esos músculos remodelados y eficientes van a hacer el trabajo por ti.


Alemania, el Muro de Berlín y el humor | Alemania Hoy | DW | 10.09.2004\nUna encuesta realizada en Alemania indica que uno de cada cinco alemanes preferiría levantar de nuevo el Muro de Berlín. Ahora se fundó un partido con esa meta. ¿Un escándalo o una broma?\nNo todos se alegraron cuando en 1989 cayó el Muro de Berlín .\nEl comentarista del diario británico “Independent” ya no entiende nada: “Existen personas que creen que el mundo es manipulado por extraterrestres o que la Reina de Gran Bretaña es la jefa de un cartel internacional de narcotraficantes. Cuando uno se pone a buscar se encuentra fácilmente con las más raras teorías. Sin embargo, enterarse de que una quinta parte de los alemanes quisiera tener de nuevo el Muro, es un enorme shok. ¿Cómo tiene que estar la situación en Alemania para que tantas personas añoren la Guerra Fría?”\nLa verdad es que la gente en Alemania no añora la Guerra Fría sino los buenos tiempos del perfecto bienestar (en el occidente) o el cumplimiento de las promesas hechas después de la reunificación (en el este).\n“Que se ayuden a sí mismo”\nUn sondeo realizado por la empresa Forsa, basado en entrevistas con 1.002 alemanes del este y 1.005 del oeste, resaltó el sentimiento occidental de que los ciudadanos de la antigua república comunista son mal agradecidos por la ayuda económica que han recibido desde 1990 y que deberían hacer más para ayudarse a sí mismos.\nEl 37 por ciento de los alemanes occidentales consideró que los 96.280 millones de dólares que el gobierno invierte en el este cada año son excesivos. Sin embargo, un tercio de los alemanes del este cree que es demasiado poco, según reveló la encuesta de Forsa.\nA pesar de que el sondeo provocó una multitud de comentarios serios y llenos de preocupación entre los políticos germanos, la idea de levantar de nuevo el Muro no es muy original y se basa sobre bromas que ya se hicieron en noviembre del 1989, año en el que cayó.\nSin embargo, después de tres años de estancamiento económico, 14 años y más de 1,21 billones de dólares gastados después de la reunificación, las bromas de los alemanes occidentales cobran un sabor agridulce para los del este.\n“Levantar el Muro de Berlín es nuestro deber”\nPortada de la revista "titanic" en julio 2004: ¡Así ganamos la Eurocopa 2004! (En el fondo se ven tropas alemanas)\nEn la parte occidental del país, una revista satírica fundó ahora una partido que pide dividir otra vez Alemania. El director de la revista “Titanic”, Martin Sonneborn, inscribió este viernes ante las autoridades electorales la agrupación “El partido”, cuyo programa contempla la división definitiva de Alemania y la reconstrucción del muro de Berlín.\nYa desde 1989, el año de la reunificación en Alemania, la revista satírica incluye una frase provocante en su colofón: “La división definitiva de Alemania es nuestro deber”. Claro que es broma, y algunas de las bromas de esta revista con larga tradición ya son legendarias en Alemania.\nSonneborn sostiene que ahora ha llegado el momento de hacer realidad esa meta. Según él, “El partido” quiere presentarse a las elecciones regionales de Renania del Norte Westfalia en 2005 y piensa hacer “una campaña populista como todos los otros partidos”.\nTal como corresponde a un partido serio y con ambiciones, "El Partido” fundó su propia organización juvenil con el nombre „Juventud Proseco“ (un vino espumante italiano). Las autoridades electorales examinarán si “El partido” cumple con las condiciones formales para ser admitido en el registro de agrupaciones políticas. ¿Quién sabe? Esas elecciones podrían resultar muy entretenidas.\nEnlace permanente https://p.dw.com/p/5Yaf\nTilos, una remota isla griega en el sureste del Mar Egeo, recicla más del 80 por ciento de sus residuos. Su apuesta por la energía sustentable la ha convertido en la primera isla energéticamente independiente del Mediterráneo.


Tildas para Tí: Sorteo Anulado\nPublicado por Begoa Martinez en 0:42\nTania 14 de febrero de 2017, 7:25\nAy BEgoña que desastre soy...cuando fué tu cumpleaños?? muchas felicidades guapa te deseo todo lo mejor, y ahora al grano ¡¡¡¡que preciosa la funda que te ha hecho Chary!!! que detallista...son detalles de una buena amiga, no conozco a Chary pero por lo que se de ella es un encanto de persona.\nMuchos besos Begoña, cuidate mucho\nTania 14 de febrero de 2017, 7:26\nAy BEgoña, que no te digo nada de tu tarjeta...esta cabeza mia...¡preciosa!!!! y en la foto se ve maravillosamente bien, es muy dulce y tierna como tu.\nLydia 14 de febrero de 2017, 7:34\nLa tarjeta es muy bonita y la funda esta preciosa :-)\nMe pondré en contacto contigo ...gracias, besos.\nLigia 14 de febrero de 2017, 13:49\nYa ví la funda que te regaló Chary y me parece preciosa. Tu tarjeta es exquisita y ya te envío mi dirección porque no me quiero quedar sin agenda ... ja ja !qué carota!! Abrazos\nChary Aceituno 15 de febrero de 2017, 0:13\nComo siempre te digo, lo único que puedo hacer es agradecerte tu AMISTAD, me alegro que te haya gustado la funda, ya sabes preparada pensando en ti, la tarjeta como todas las que haces es divina y las agendas me encantan.\nBesos tesoro, eres muy generosa.\nElena Piña 17 de febrero de 2017, 10:10\nBueno, me parece que tienes un corazón grande y nos lo demuestras con ese gran detallazo del sorteo. Estoy muy contenta de poder tener algo tuyo. La usaré sin duda por el motivo que te escribí. Y lo de Chary ya le comenté que era realmente hermoso. muchos besos y te mando el correo con mis datos.besos y feliz fin de semana.\nGemma Guardiana de momentos 21 de febrero de 2017, 3:35\nSabes que estás como una cabra?? jijiji.\nBegoa Martinez 22 de febrero de 2017, 4:30\nMª Carmen, LLeida. 22 de febrero de 2017, 8:26\nMe encanta tu targeta, que bonita y que bien echa !!\nY que bonito el regalo de Chary, sin duda teneis una muy bonita amistad, enhorabuena a las dos !!\nShona Hamill 9 de marzo de 2017, 12:44\nStunning card, great design, thank you for sharing with the Cutie Pies. Hugs, Shona xx


Breaking Ads Colombia: Pulzo.com, FOGAFIN y DirecTV ::: Contenido Premium :::\nPortada y Media Economics Group presentan otra entrega de Breaking Ads Colombia 2014.\nBreaking Ads México: KFC.com.mx, Lions Gate y Sabritas ::: Contenido premium:::\nBreaking Ads México, presentado por Portada y Media Economics Group, analiza las campañas en el país que estuvieron activas durante el mes de noviembre. Las campañas fueron recogidas mediante la tecnología de Media Economics Group, MexicoWebMonitor™. A continuación las campañas de KFC.com.mx, Lions Gate and Sabritas.\nBreaking Ads: Móviles del mercado hispano de EUA: Sony, Tabasco y Goya :: Artículo Premium::\nEn esta entrega de Breaking Ads Portada y Media Economics Group presentan a la selección de avisos en móviles para el mercado hispano de EEUU. La selección de avisos se realizó durante el mes de junio. A continuación las campañas en móviles de Sony Pictures Entertainment, Tabasco y Goya. Nota: Las siguientes campañas en móviles […]\nHoy en una nueva presentación de los anuncios publicitarios de Breaking Ads México, Portada y Media Economics Group analizan la selección de las campañas realizadas durante el mes de junio hasta la fecha. Presentamos las campañas de Sony Play Station 3, Purina y Marriott Hotels & Resorts. Sony Play Station 3 Anunciante: Sony Corporation Campaña: “The Last of […]\nBreaking Ads Colombia: Cerveza Águila, Alpina y DIRECTV Colombia ::: Contenido Premium :::\nPortada y Media Economics Group presentan el Breaking Ads Colombia del día de hoy con el análisis de las campañas de Cerveza Aguila, DIRECTV Colombia y Alpina. Las campañas estuvieron activas en el país en la segunda quincena del mes de mayo. Cerveza Águila Anunciante: Bavaria, S.A. Campaña: “#SubeleALaAlegria” Lenguaje: Español Descripción: Campaña publicitaria de Cerveza Águila para […]\nBreaking Ads México: Jeep Wrangler Rubicon, Volkswagen Polo GTI y Domino´s Pizza\nHoy en una nueva presentación de los anuncios publicitarios de Breaking Ads México, Portada y Media Economics Group analizan la selección de las campañas realizadas entre el 30 de abril y el día de la fecha. Presentamos las campañas de Jeep Wrangler Rubicon, Domino´s Pizza y Volskwagen Polo. Jeep Wrangler Rubicon Anunciante: Chrysler Group LLC Campaña: “10th Anniversary […]


Profesorado – Página 6 – Innovación Educativa\nComo esta historia por teléfono me acaban de contar, yo en el blog se la he de narrar. Érase una vez un joven brillante y de nombre divino que de un departamento universitario tuvo que emigrar, ya que ningún futuro… Leer más ›\nPor Angel Fidalgo el 8 agosto 2009 • ( 135 )\nSi una persona va al médico y después del tratamiento propuesto se queda como estaba; es decir, el paciente sale igual que entra ¿diría que ha ido a un buen médico? Y si el tratamiento que le pone el médico… Leer más ›\nEste lunes comencé a cenar un poco tarde, estaba solo en la cocina y puse la tele; en una cadena estaban emitiendo la serie LIFE. La temática de la serie y el argumento es lo de menos; pero había un… Leer más ›\nPor Angel Fidalgo el 16 enero 2009 • ( 12 )\n(actualizado febrero 2014) Pues sí, esimad@s amig@s, eso fue lo que comentó un profesor en una reunión de trabajo para aportar ideas que permitieran la renovación metodológica. La verdad es que no pude evitar reírme por la broma de mi… Leer más ›


Maquinas para Grandes Obras\nMÁQUINAS PARA GRANDES OBRAS Tras más de una década trabajando con la marca china XGMA y la venta de repuestos para máquinas también fabricadas en el gigante asiático, la firma Saleme Akel lanza una marca propia de palas cargadoras: ZhengLoader.\nPor su parte y de acuerdo al historiador griego Diodoro Sículo, Nubia poseía las minas de oro más grandes y extensas de la zona Él mencionó que se empleaban fijaciones de fuego llamadas fire-setting con el objetivo de romper la roca y así liberar el oro, que luego era molido para crear una especie de polvo, ya que era más práctico.\nmaquinas gigantes de mineria - Minería ilegal: amenaza cuna de las tortugas gigantes - , 25 May 2015 , La minería ilegal arrasa con la cuna de las tortugas gigantes , Esas máquinas también compactan la arena, y si algún nido queda a salvo y allí se desarrollan crías, ellas no pueden salir a la superficie, llegar al mar y.\nEcha un vistazo a una lista de las 10 maquinas más grandes del mundo, productos de la tecnología moderna 1 La máquina que rescató a los mineros en Chile El 13 de octubre 2010, fue rescatado el 33º y último minero de una mina de Copiapó, en Chile, en un evento que cubrió las páginas alrededor de todo el mundo Pocas personas, sin.\nmaquinas gigantes de mineria - bestcleanersmx INICIO->Soluciones->maquinas gigantes de mineria Asteroide - Wikipedia, la enciclopedia libre Un asteroide es un cuerpo rocoso, carbonáceo o metálico más pequeño que un planeta y mayor que un meteoroide, que gira alrededor del Sol en una órbita interior a la de Neptuno.\nGrandes Máquinas Fabricadas Honestamente Mejor Nuestra vasta experiencia en maquinaria pesada trasciende los límites de la industria L&H Industrial, un líder mundial en diseño y fabricación de componentes y montajes para las máquinas más grandes del planeta, ha proporcionado servicio de primer nivel a las industrias de la minería, del petróleo y el gas y de los ferrocarriles durante.\nJun 23, 2014· este es un video q trata de como se ha evolucionado en la construccion de maquinas gigantes para el campo de la mineria.\nmaquinas grandes de mineria , discovery, chanel, camion, mineria, , Vídeo Documental de Maquinaria Pesada y Máquinas Gigantes más Grand Más Detall maquinas de mineria gigantes Vídeo Documental de , la mineria es uno de los campos con las maquinas pesadas suavidad , Son utilizadas en trabajos de mineria y grandes obras.\ngrandes maquinas de mineria; Productos HJ Series de Trituradora de Mandíbula Leer Más Servicio En Línea PE Series de Trituradora de Mandíbula , Los tractores son máquinas especialmente diseñadas para ejercer acciones de , una maquina excavadora de grandes dimensiones utilizada en.\ngrandes maquinas de la mineria - lifecareclinicin obtencion - Website de Gabriel Bernat Funcionamiento de la Guaira Por este método se separaba la plata pura de la escoria (flotación) El metal obtenido en estos hornos de tiro pasaba a otras fundiciones hasta obtener plata pura.\nLa actividad minera hace de Chile un consumidor masivo de neumáticos Sin embargo, una vez que han cumplido su vida útil no hay destino para éstos Especialmente para los neumáticos de los camiones mineros gigantes denominados Neumáticos Fuera de Carretera, o en inglés “off the road” (OTR).\nNov 09, 2016· Nuevos camiones salen a las carreteras cada año, versiones mejoradas de sí mismos más pesados, y más grand Los camiones mineros más grandes y con mayor capacidad de carga son aquellos.\nmaquinas gigantes de la mineria Inicio >maquinas gigantes de la mineria CAMIONES GIGANTES EN LA GRAN MINERIA\ngrandes maquinas de mineria solutions from kefidta página está sobre el grandes maquinas de mineria leer más + grandes maquinas de mineria maquinas gigantes mineria - alumacmx maquinas gigantes mineria maquinas gigantes de mineria fase 9 de la expansion norte mina sur uniendo la mina chuquicamata con la mina sur calama ii region.\ngrandes maquinas de mineria Aún no habiendo tenido tiempo de terminar de leerlo te dejo unas ideas grandes: 793 "La máquina" de la minería En españa que; grandes LIVE CHAT MTG - rodarsa- grandes maquinas de mineria , Repuestos e Implementos de Maquinaria Obra Pública, Minería y Construcción , permite aumentar la productividad de.


The Division 2 llegaría a comienzos de 2019 - Geeky\nThe Division 2 llegaría a comienzos de 2019\nmarzo 8, 2018 6:51 PM Patricio Casella Noticias de VideoJuegos, VideoJuegos\non marzo 8, 2018 6:51 PM\nThe Division 2 llegaría en 2019, ya que Ubisoft apostaría a que sus títulos tengan un mayor tiempo de producción gracias al éxito de Assassin’s Creed: Origins.\nUbisoft sorprendió a propios y extraños con el anuncio de The Division 2, un título que no estaba en los planes de nadie, ni siquiera en los más vagos rumores de los usuarios de internet.“Estamos muy contentos de anunciar que estamos trabajando en Tom Clancy’s The Division 2. El desarrollo está comandado por Ubisoft Massive, e impulsado por una estrecha colaboración con Ubisoft Annecy, Ubisoft Redstorm, Ubisoft Reflections, Ubisoft Bucharest y Ubisoft Shanghai”, explicaron los responsables de la franquicia en un comunicado de prensa.\nEl primer adelanto del juego llegará recién en la E3 2018, pero por el momento no han confirmado detalles sobre una posible fecha de lanzamiento. Sin embargo, según informaron en GameReactor Francia, The Division 2 no llegaría este año sino que será uno de los principales lanzamientos de principios de 2019. El principal motivo de esta lejanía en la fecha es porque Ubisoft quiere darle un mayor tiempo de desarrollo a sus títulos, luego del rotundo éxito que tuvo, y tiene, Assassin’s Creed: Origins (un juego que tuvo casi dos años de producción).\nAdemás, Ubisoft quiere posicionarlos como uno de los primeros juegos AAA fuertes del año y evitar la competencia directa contra tanques como Red Dead Redemption 2 y el nuevo Battlefield.\nPrevious article El elenco de Jessica Jones habla sobre la temporada 2\nNext article Teaser de The Handmaid's Tale y fecha de estreno de la segunda temporada


El norte de Irlanda: Funeral por Michael Barr, recientemente asesinado a tiros en Dublin\nFuneral por Michael Barr, recientemente asesinado a tiros en Dublin\nUn guardia de honor republicana flanqueó el ataúd de Michael Barr (voluntario de la reunificación del IRA de 2012) en su funeral en Strabane, Condado de Tyrone, durante la mañana del jueves.\nBarr murió tiroteado en un pub de Dublín, el Sunset House, donde trabajaba el 25 de abril.\nEl funeral se llevó a cabo en la iglesia de St.Mary, Melmount, Strabane.\nTras los actos fúnebres, el PSNI, en un claro intento de empezar a acabar con los despliegues de tipo 'militar' en este tipo de actos, ha realizado 14 detenciones (la cifra puede haber aumentado en horas posteriores hasta un total de 15).\nUn portavoz del PSNI dijo: "Como resultado de la operación policial en el funeral de Michael Barr en Strabane el día de hoy, 14 hombres han sido detenidos en virtud de la Ley contra el terrorismo."\nSe entiende que al menos seis de los detenidos proceden de Derry, mientras que otros provienen de Dublín y el condado de Tyrone.\nPese a que el PSNI niegan haber actuado por presiones públicas o políticas, desde el unionismo habían pedido -como es su costumbre- detenciones por el despliegue militar.