Película de la directora iraní Samira Makhamalbaf que llega bastante retrasadita a las pantallas locales (fecha en el orillo: 2003). Película menor con un par de apuntes interesantes y un claro mensaje político. Tiene esa sencillez para contar una historia entre las ruinas, marca registrada del cine iraní. Hay algunas observaciones muy arriesgadas para la directora, por cuestión de género y de origen, en especial cuando se destaca la sumisión de la mujer en el régimen fundamentalista talibán.\nÉsta es la historia de Noqreh, una chica afgana, en tiempos de la invasión norteamericana al país. Entre ruinas, en el caos de los refugiados, Noqreh asiste a las escuelas femeninas, donde se forma el futuro Afganistán. Y entre cientos de chicas, ella ha proclamado que desea ser presidenta del país. Claro, debe ir a la escuela a escondidas de su padre, fundamentalista religioso, quien carga con su nuera y un bebé a cuestas, mientras espera la llegada de su hijo herido conduciendo un camión.\n“A las 5 de la tarde” se divide en dos mitades. La primera, es la ilusión de Noqreh, en un país en ruinas, en saltar etapas y alcanzar las ilusiones “vendidas” por Occidente. Para esa chica, ser la presidenta de un país misógino es una cuestión de voluntad. Transita entre las escuelas musulmanas que repiten, una y otra vez, los estereotipos machistas del tipo “Dios hizo superior al hombre sobre la mujer” o “Si se rebela una mujer, pégale”.\nLa segunda parte de la película es el largo viaje de Noqreh y su padre, escapando de Kabul, vagando en el desierto, cargando con un bebé moribundo a cuestas. En ese segmento, Noqreh se dará de bruces con la realidad de su país misérrimo, de una sociedad que no superó la Edad Media y de un territorio devastado por las potencias occidentales y los intolerantes musulmanes.\nEn esa mitad final, la pretensión de Noqreh es una broma de mal gusto. Los ecos del poema de García Lorca (lo postearemos mañana), repetido por uno de los personajes, tiene una actualidad que asombra. La muerte es el denominador común, en España, en una plaza de toros o en las arenas eternas de Afganistán. La muerte que rodea a todos, que acompaña, paso a paso, a los personajes. La democracia y la fe en el futuro, la no discriminación de género, la libertad y la igualdad, son clichés que no tienen ningún sentido, en una nación que no puede alimentar a su gente.\nLa marcha hacia Kandahar es el fin del sueño de Noqreh y de la película. Hay condiciones previas para crear una sociedad democrática: salir de la miseria es una de ellas. Esa es la tesis del filme de Samira Makhamalbaf.\nUn apunte: la evolución del personaje del padre de Noqreh. En un principio, nos parece el viejito pesado fanático religioso que no deja a nadie tranquilo. Cuando la película avanza, reconocemos detrás de ese perfil (que no abandona, claro), los mismos miedos, dolores, sufrimientos que iguala a todos los hombres del mundo. El entierro de su nieto, la preparación de la fogata para calentar el cuerpito del bebé exánime, el ocultamiento de la muerte de su hijo para que su nuera no sufra la noticia, todos esos momentos le dan al anciano una dimensión humana apartada de sus supersticiones mentales. Al fin y al cabo, no tiene mucha importancia lo que pensemos: termina definiendo lo que sentimos.\nCon acierto y errores (más de los primeros que de los segundos), “A las 5 de la tarde” no es una película para dejar pasar, sobre todo para los seguidores del cine arte.\nEscenas destacadas: el entierro del nieto; el discurso sobre si una mujer puede ser presidente de Afganistán; las peleas del papá de Noqreh con su vecino que pone la música fuerte; el diálogo de Noqreh con el soldado francés, con su amigo poeta como traductor.\n¡Ah, qué terribles cinco de la tarde!\n¡Oh Dios, perdona mis pecados! Dile a los hombres piadosos que cierren sus ojos a las mujeres y que controlen su lujuria...\n¿Quién quiere ser el próximo presidente de Afganistán?\n¿Cómo puede una mujer afgana con burka con un niño, convertirse en presidente? ¿Has visto a una mujer sin hijos? ¡El pueblo no escogerá a una mujer para presidente!\nNosotros somos musulmanes. Una muchacha musulmana no podrá nunca erguirse y proclamarse presidente. ¿Has visto alguna vez a una mujer musulmana como presidente?\nLos hombres son los guardianes de las mujeres porque Dios creó a algunos superiores a otros.\n¡Mira a las mujeres sin velo! El mundo se ha vuelto profano. Eres un animal. No conoces la diferencia entre la fe y lo profano. Tú única necesidad es comer heno. Voy a conseguir heno. Yo también estoy cansado de todo. ¿Cómo terminaremos?\nEse es nuestro problema de siempre. Nadie ocupa el puesto correcto.\nEs bueno que las mujeres den a luz a los hombres. De otro modo usted diría que somos incapaces de eso también.\nToda la ciudad es blasfema. Las mujeres transitan por las calles sin el velo.\nEl bebé no llora porque está dormido.\nNo cualquiera que sueñe profundamente está muerto. Yo digo que ella no está muerta. En algún momento se despertará.\n-Kabul es blasfema. Como si -¡Dios no lo permita!- Dios estuviera muerto. La rabia de Dios ha descendido. Kabul está cerca de ser devorada y todas las personas enterradas a la vez.\n-Dios no muere. Dios no muere. Las mulas mueren, los bueyes mueren, los mares se secan, los mares se mueren.\n# posted by Marcelo De Biase : 8:49 p.m.


Noticias de Economía | Edición Impresa 13-09-2007 | EL PAÍS\nEl euro rompe su techo histórico frente al dólar por la debilidad de EE UU\nMaría González coge mañana un avión en Barajas hasta Nueva York. Esta alicantina de 25 años pasará 10 días en la Gran Manzana. Para hacer su viaje ha cambiado 300 euros en dólares. Hoy pasará a recogerlos por su banco: 417, sin contar comisiones. Ha escogido un buen momento y lo sabe.\nSequía para las emisiones\nLa Casa Blanca pide ayuda para los afectados por la crisis hipotecaria\nHenry Paulson fue directo. El responsable del Departamento del Tesoro se reunió ayer con los directivos de las principales entidades hipotecarias en EE UU, a los que pidió que ayuden a los propietarios con problemas, para que no pierdan sus casas con la revisión de sus créditos.\nAlierta y González se unen a Botín y elogian la fortaleza española ante las turbulencias\nCompetencia investigará si la industria alimentaria fomenta la subida de precios\nLa recién estrenada Comisión Nacional de Competencia analizará si los continuos avisos de asociaciones empresariales sobre una inminente subida en los precios de alimentos básicos como el pan o la leche buscan crear una reacción concertada en la industria alimentaria.\nCarrefour bajará sus precios si el cliente los encuentra más baratos\nLa cadena Wal Mart cambia su eslogan después de 19 años\nMario Monti coordinará la conexión de alta tensión entre Francia y España\nLa tregua continúa


Cemex vende por 500 mdd negocio de concreto en EU\nPortada / Últimas Noticias / Cemex vende por 500 mdd negocio de concreto en EU\nnoviembre 28, 2016 @ 2:30 pm2016-11-28T14:30:32-06002016-11-28T18:39:50-0600\nLa multinacional indicó que los recursos obtenidos de esta transacción serán utilizados principalmente para reducción de deuda, así como propósitos generales corporativos\nCementos Mexicanos (Cemex) vendió su negocio de fabricación de fabricación de tubos de concreto reforzado en Estados Unidos a la compañía Quikrete Holdings por aproximadamente 500 millones de dólares, 40 millones de dólares más al precio de compra contingente a resultados futuros.\nEn información enviada a la Bolsa Mexicana de Valores (BMV), la empresa mexicana indicó que el cierre de esta transacción está sujeto al cumplimiento de ciertas condiciones, incluyendo aprobaciones de reguladores, la cual esperan concluir durante el primer trimestre de 2017.\nCabe destacar que Bank of America, Merrill Lynch y Citigroup Global Markets son los asesores financieros de Cemex en esta transacción.\nTe interesa leer: Cemex finaliza venta de activos a Grupo Cementos Chihuahua en EU\nHace una semana, Cemex concluyó la venta de activos a Grupo Cementos Chihuahua, también en EU; las propiedades de la mexicana se comercializaron por 306 millones de dólares.\nLos activos consisten en una planta de cemento ubicada en Odessa, Texas; dos terminales de distribución de cemento en Amarillo y El Paso. Los negocios de concreto, agregados, asfalto y materiales de construcción ubicados en El Paso, y Las Cruces, Nuevo México. La adquisición comprende todas las instalaciones, equipo e inventarios.\nPresidente de Panamá asistirá a homenaje de Fidel Castro\nEl gobierno cubano ha declarado 9 días de duelo por la muerte del expresidente y líder de la Revolución cubana, Fidel Ca...


Los 25 Mejores Libros de Autoayuda que Necesitas Leer Antes de Morir - Abundancia y Plenitud\nHome / Espiritualidad / Éxito / Felicidad / Libros / Salud / Salud del Cuerpo / Los 25 Mejores Libros de Autoayuda que Necesitas Leer Antes de Morir\nLos 25 Mejores Libros de Autoayuda que Necesitas Leer Antes de Morir\nEspiritualidad, Éxito, Felicidad, Libros, Salud, Salud del Cuerpo\nRecuerdo la primera vez que llegó a mis manos un libro de autoayuda. Estaba verdaderamente desconcertado. En ese momento me di cuenta de que mi destino no estaba escrito en piedra. Yo podía ser mi propio maestro y entrenador. Los libros que leía me impulsaban a superarme cada vez más. Todo lo que tenía que hacer era escuchar a esa voz que aspiraba a subir más y más alto. Cada vez que me comprometía con un nuevo reto que sabía que iba a estar fuera de mi zona de confort, yo también sabía que no solo iba a ser parte de mi repertorio, sino que sería parte de mí. Creo en la belleza de auto-dirigir tu vida. ¡Es por eso que estoy compartiendo con ustedes 25 de los mejores libros de autoayuda que es necesario leer antes de morir!\n1. ¿Qué piensas hacer con ese pato?: Y otras provocaciones... -Seth Godin\nEste libro es una obra maestra, y a diferencia de la mayoría de los libros de superación personal, éste se dirige a un conjunto infinito de áreas en las que puedes, y en última instancia, debes, mejorar. Con su honestidad despiadada y genuina inspiración, Godin te hace reflexionar sobre las preguntas difíciles que no te atreverías a hacerte a ti mismo. El resultado es una perspectiva completamente nueva del mundo -una perspectiva más vibrante y fresca, llena de nuevas y audaces posibilidades. Si necesitas un amigo que te entienda, un jefe que te obligue a aventurarte fuera de tu zona de confort, un sabio gurú que te diga lo que tienes que dejar atrás y un sabio que proclame la llegada de una nueva era, entonces no busques más; encontrarás estas voces astutas todas juntas en este magnífico libro. Asegúrate de obtener esta obra.\n2. ¿Existe la suerte?: El papel oculto de la suerte en la vida y en los negocios -Nassim Taleb\nTal vez sea por el hecho de que el azar jugó un papel tan importante en mis años como jugador de poker que encuentro este libro absolutamente importante. A menudo atribuimos habilidad donde sólo hay suerte; confundimos correlación con causalidad y subestimamos el efecto increíble que pequeños cambios pueden tener. Este libro y mi tiempo en las mesas me dio una perspectiva que por desgracia rara vez encuentro en los demás: se puede hacer todo bien y aún así perder, o hacer todo mal y aún así ganar. Por lo tanto, no se trata de los resultados; es acerca de tus acciones. Este mensaje importante es central en muchas de mis decisiones que tomo en mi vida y este libro de Taleb te ayuda a desarrollar una perspectiva por lo que serás capaz de vivir en un mundo que no se puede entender completamente, donde los resultados no siempre son indicadores claros del rendimiento y donde el azar parece jugar con nuestros destinos. ¡Deja de ser engañado por el azar!\n3. Las 48 leyes del poder -Robert Greene\nLeí este libro en un momento en que pensé que el poder era algo que debería alcanzar. El poder por el poder. Y aunque no estoy de acuerdo con mi antiguo yo en este punto, no es menos cierto que el poder es muy real, forma el cetro invisible de todas las relaciones jerárquicas que nos rodean. Aún así, recomiendo este libro; creo que es importante saber cómo la gente usa el poder para su propio beneficio y qué hacer para protegerse de ciertos abusos de poder. Además del hecho de que todas las historias de este libro gravitan en torno al poder, contiene muchas lecciones de vida, anécdotas históricas increíbles y, si se lee en una cierta luz, la capacidad de utilizar el poder para el bien. De César a Goethe, Sun-Tzu a Maquiavelo, este libro abre los ojos, abarca una amplia gama de desarrollo humano. Si tú, como yo, prefieres estar interesado en algo menos egoísta, tal vez el último libro de Greene "Maestría" será suficiente. Otro gran libro en el mismo estilo, pero en esta ocasión, que abarca un ámbito más amplio, y, tal vez, algo que hará que el mundo sea un lugar mejor.\n4. Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva -Stephen. R. Covey\nEl título de este libro no captura todo lo que es. Siete hábitos que se deben adoptar para llegar a ser verdaderamente eficaz en lo que le gustaría lograr. Por supuesto, no es tan fácil como parece. Destaca el hecho de que tenemos que ir a través de un cambio de paradigmas -un cambio fundamental en la forma en que percibimos el mundo y a nosotros mismos. Este libro se puede leer como una guía, con las prácticas y todo, para ir a través de las etapas a fin de que tal cambio ocurra. Parte de la sabiduría espiritual sin edad, el libro de Covey está lleno de sabiduría que realmente hace la diferencia. Y, como ya he dicho, no dejes que el título del libro te engañe; se trata de mucho más que ser cada vez más eficaz. Se trata de convertirse en una persona entera que no sólo busca lo mejor en uno mismo, sino también en las personas que la rodean. Una lectura obligada para cualquier persona que siente que siempre hay algo que se debe aprender.\n5. The Psychedelic Explorer´s Guide -James Fadiman\nSi bien la búsqueda de un libro sobre los psicodélicos en una lista de libros sobre superación personal podría ser una sorpresa, este libro es diferente. Y los méritos de ciertas sustancias químicas, utilizadas de una manera constructiva, son tal vez más grandes que cualquier libro convencional de autoayuda. The Psychedelic Explorer´s Guide te enseñará cómo prepararte a ti mismo y a tu entorno, qué y cuando actuar, y qué no hacer cuando algo va mal, por lo que puedes mejorar la seguridad de tu pensamiento, la creatividad, la introspección y el equilibrio emocional. Este libro contiene todo lo que necesitas saber sobre el uso de drogas psicodélicas como una herramienta para la superación personal, sobre la base de una amplia literatura científica y sabiduría personal.\n6. Eat That Frog! 21 great ways to stop procrastinating and get more done in less time - Brian Tracy\nTodos sabemos lo que se siente una espiral destructiva. Tenemos que hacer una gran tarea, en donde el pensamiento solo provoca resistencia, sin saber cómo y por dónde empezar y sintiéndonos abrumados antes de empezar. Tal vez sepamos con cierta claridad lo que tenemos que hacer, y no lo hacemos y terminamos encontrándonos en la misma situación, pero ahora, con un sentimiento de culpabilidad en la parte superior de la misma que se expresa en más sensaciones incómodas. Indefinidamente. Para romper este hechizo de la dilación que nos paraliza, Tracy nos aconseja comer esa rana, establecer nuestras prioridades, reconstruir las tareas más grandes en otras más pequeñas, aprender cuándo abordar la rana grande primero o empezar con otra cosa. Tracy es verdaderamente un escritor de motivación y, aunque me hubiera gustado que hubiese ido más a fondo en las razones psicológicas de por qué la gente pospone las cosas, sigue siendo una necesidad para cualquier persona que quiera romper el hechizo de la procrastinación.\n7. Piense y hágase rico: El Original de 1937 sin editar -Napoleón Hill\nA partir de 1937, este libro de Hill es una obra maestra. Sin embargo hay que aclarar algo. En las librerías es más común encontrarse con versiones editadas. Por favor, no te molestes con esas versiones ya que son sólo un resumen de la obra original y omiten muchísima información importante y controvertida: datos históricos, y datos relacionados con el objetivo del libro, que es pensar y hacerse rico. La palabra "rico" podría implicar que este libro tuviera que ver con la ganancia material, y aunque ciertamente cubre esa área, se trata de mucho más que eso. Tal vez la primera mención explícita del pensamiento positivo, sobre cómo cuidar no sólo el dinero en efectivo de tu bolsillo, sino también los pensamientos en tu cabeza, este libro ha sido capaz de soportar el paso del tiempo. Cubre desde todos los aspectos básicos de la planificación, la toma de decisiones y la persistencia, a las técnicas más avanzadas como la autosugestión, la transmutación del deseo en su equivalente físico y monetario, la transmutación de la energía del sexo y cómo convertir los reveses en victorias. Este no es un libro como los otros, sino una guía atemporal para saber lo que realmente importa sobre la creación de riqueza material, espiritual y mental. Como se dice claramente en el principio "La riqueza y la pobreza son vástagos del pensamiento."\n8. The Attention Revolution: Unlocking the power the focused mind -Alan Wallace\nEn un mundo que está dominado por tecnologías cada vez más fuertes diseñadas para agarrar tu atención, una manera de empoderarte a ti mismo es llevando esa atención de nuevo a donde tú quieres que brille. Este libro ofrece precisamente eso; en The Attention Revolution, Wallace describe el camino hacia la consecución de Shamatha, un estado de meditación budista de la mente que está libre de cualquier parpadeo de distracción. Es un camino duro y largo, probablemente no sea posible que lo podamos alcanzar en esta vida. Sin embargo, incluso llegando a organizar dos o tres conceptos hará que todo en la vida sea más fácil. Una maravillosa introducción a la meditación, The Attention Revolution te inspirará a asumir el reto y ver lo que el entrenamiento de tu mente realmente puede lograr.\n9. The Paleo Manifesto: Ancient Wisdom for lifelong health -John Durant\nEn los últimos 10,000 años pareciera como si hubiésemos sido impulsados en un mundo con un ritmo cada vez más rápido forjado por nuestras propias manos y mentes. Sólo recientemente hemos sido capaces de reconstruir nuestro camino y reflexionar sobre nuestros orígenes básicos. Este sorprendente libro es una reflexión tal. Se remonta al paleolítico en la búsqueda de respuestas a la salud y la longevidad. Entre la ciencia y sus experimentos personales, Durant teje una historia alucinante que transmite la importancia de una perspectiva evolutiva sobre cómo vivir bien. Abarca todo, desde la nutrición hasta hacer ejercicio, del sueño al ayuno, de las prácticas antiguas al biohacking moderno e incluso tiene un esquema para una visión del futuro en el que la depresión y la obesidad se han convertido en obsoletas. Si sólo tienes espacio para un par de libros en esta lista, asegúrate de que éste esté incluido.\n10. Mindsight: La nueva ciencia de la Transformación Personal -Daniel J. Siegel\nComo mi maestro de meditación birmana a menudo proclamaba: "¡La atención plena por sí sola no es suficiente!" Siegel parece haber tomado esto en serio e hizo una síntesis única entre la meditación, el psicoanálisis y la neurociencia, que él llama "visión mental", como él mismo dice, una potente combinación entre la inteligencia emocional y social. Todos nosotros tratamos con algún u otro trastorno, algo que parece molestar la esencia misma de nuestro ser, y si bien no siempre puede ser la mejor estrategia querer deshacerse de él, ciertamente ayuda entender y tener compasión para ese pequeño aspecto que molesta esa imagen perfecta de nosotros mismos. Rebosante de técnicas, conocimientos y epifanías, este libro contiene todo lo que necesitas saber para reprogramar tu cerebro y utilizar de forma óptima la capacidad de la neuroplasticidad. Un gran libro para los buscadores espirituales y científicos por igual.\n11. Cómo ganar amigos y influir sobre las personas -Dale Carnegie\nEste es el primer libro de superación personal que he leído y también es probablemente uno de los más antiguos de esta categoría. Escrito en 1937, principalmente para el vendedor de puerta a puerta de esa época, este libro de Carnegie verdaderamente puede ser llamado un clásico. Demuestra lo que todos intuitivamente sabemos: no importa lo que tu línea de trabajo sea o lo que quieras lograr, si estás haciendo negocios de cualquier tipo, es necesario que sepas más sobre la otra persona. Ser amable ayuda, mucho. Y aunque yo no podría defender plenamente la premisa de este libro, porque no distingue entre el genuino interés y el fingido para conseguir lo que quieres, todavía contiene un cofre del tesoro lleno de sabiduría atemporal. Todo el mundo quiere sentirse apreciado, y con razón. Aprende a tratar a las personas para que logres más fácilmente tus metas y objetivos en la vida, sean financieros, de relaciones, de negocios, de salud, etc... Este libro contiene infinidad de técnicas que te convertirán en una persona querida, admirada y seductora. Un verdadero líder.\n12. Sentirse Bien: La nueva terapia del humor -David D. Burns\nLa Terapia cognitivo conductual es el tratamiento más eficaz utilizado por los psicólogos de hoy que consiste en la identificación de patrones de pensamiento que tienen un efecto perjudicial en tu propia imagen y estado de ánimo, y la destrucción de estos con el fin de escapar de estos ciclos destructivos. Si quieres saber cómo funciona esto, que los estados de ánimo son fundamentales en tu vida, que ciertos patrones de pensamiento son la causa de tu depresión, cómo superar la autocrítica y la culpa, cómo derrotar la búsqueda de aprobación y la adicción al amor y cómo tu auto-perfeccionismo te está obstaculizando, entonces no busques más, la terapia cognitivo conductual ha ayudado a millones de personas y puede ayudarte a ti también, y este es el mejor libro para eso. Repleto de investigación científica, ejercicios y ejemplos, esta es una obra infaltable en tu biblioteca personal.\n13. Psico-Cibernética -Maxwell Maltz\n¿Qué puede un cirujano plástico decirnos acerca de la felicidad? Al tratar con sus pacientes, el Dr. Maxwell Maltz experimentó de primera mano que el hecho de tener que sus expectativas físicas o estéticas se hagan realidad no resulta automáticamente en una experiencia de vida más positiva. Sus apariencias externas, efectivamente cambian, pero su inseguridad interior permanece. Esto le llevó a encontrar otros medios para ayudar a sus pacientes, lo que resultó en técnicas de visualización. Él encontró que el éxito exterior de una persona nunca puede elevarse por encima del que se visualizó internamente primero. Este libro lleva una historia muy honesta y humilde, lleno de verdades fundamentales acerca de nuestra psicología y de cómo nuestra propia filosofía nos afecta, todo dicho por un escritor muy compasivo. Se puede decir que éste será un libro siempre valioso y nunca se dejará de publicar.\n14. Pensar rápido, pensar despacio -Daniel Kahneman\nEste brillante libro escrito por el ganador del premio Nobel Daniel Kahneman es una cuenta lúcida de toda la investigación increíble que ha hecho en los últimos años. Él es el fundador de la economía del comportamiento -la forma en que nuestra psicología afecta nuestras decisiones- y explica en prosa sencilla cómo nuestro pensamiento es dividido en dos sistemas: uno rápido y uno lento. El rápido es casi instantáneo; que consta de los instintos cableados que gobiernan las emociones, un remanente de un pasado evolutivo, una máquina irracional inconsciente. El lento es deliberado, auto-reflexivo y lógico, pero puede ser fácilmente distraído y le toma mucho esfuerzo. Ambos juegan un papel importante en nuestras vidas y Kahneman explora cuando el sistema rápido falla y por qué a menudo no se utiliza el sistema lento. Repleto de ejemplos alucinantes y análisis agudos, este libro te enseña a aprender a tomar buenas decisiones, y utilizar lo mejor de ambos sistemas.\n15. Guía de un astronauta para vivir en la Tierra: Lo que viajar al espacio me enseñó sobre el ingenio, la determinación y cómo estar preparado para todo -Chris Hadfield\nAlgunas personas extraordinarias viajan al borde de nuestro mundo y vuelven con una historia única que contar. Hadfield es una de esas personas, y su historia es tal vez la más importante en esta lista. Mientras que los otros libros en esta lista te enseñan a ser independiente, a visualizar tu futuro y soñar en grande, Guía de un astronauta convierte todo esto al revés. Un libro verdaderamente notable, rebosante de historias alucinantes que ilustran las lecciones de vida que aprendió como uno de los astronautas más destacados que han existido. Lleno de compasión, calidez y humor genuino auto-reflexivo, nos transmite estar preparados para lo peor y nunca dejar de disfrutar de cada momento. Historia de acción, mitad sin sentido y dura verdad y en parte la sabiduría espiritual atemporal, este libro te hace sentir como si entraras en su nave espacial y experimentaras lo que hizo, mientras el aprendizaje de estas lecciones valiosas se desarrolla en el camino.\n16. Perfect Health Diet -Paul Jaminet y Shou-Ching Jaminet\nNo hay lista de auto-mejora que esté completa sin un libro de nutrición y Perfect Health Diet es posiblemente el mejor libro sobre dieta en el mercado ahora. Si tienes sobrepeso, o te sientes enfermo, o simplemente estás buscando un impulso extra en la salud (y mantenerlo así), entonces no busques más. De décadas de estudios, los autores construyen la mejor manera de comer, y la destrucción de las comidas de moda populares en el proceso. Se explica con suficientes detalles las macro-relaciones óptimas, qué almidones son seguros, las vitaminas y los suplementos a tomar y qué alimentos, o lo que llaman toxinas, se deben evitar. Este libro es un gran complemento para el The Paleo Manifesto ya que comparte su perspectiva evolutiva básica; nos desarrollamos comiendo alimentos tóxicos, con altos contenidos en grasas y moderación en proteínas y carbohidratos. Y, a veces, dar la vuelta a todo esto, puede ser una cosa muy saludable. Si tu cuerpo no está en una salud óptima, entonces es casi inútil leer los otros libros. Haz de esta obra tu prioridad número uno.\n17. El lado positivo del fracaso: Cómo convertir los eerores en puentes hacia el éxito -John C. Maxwell\nEn un momento u otro, todos vamos a fallar. Lo que más importa es la forma de tratar con eso una vez que suceda. ¿Vas a dejar de fumar? ¿O vas a utilizarlo como un trampolín para el éxito? El fracaso te enseña lecciones invaluables, y si decides continuar después de golpear el pavimento, ya nada te podrá detener y sacarás recursos interiores insospechados. Ahora, esto no es de ninguna manera una reacción instintiva al fallar. La mayoría de nosotros tememos o evitamos o nos negamos a fallar a toda costa. Es mucho mejor aceptar el fracaso cuando surge, aceptar la responsabilidad y utilizarlo como una manera de aprender sobre ti mismo y tus debilidades. Sólo cuando eres absolutamente honesto contigo mismo con respecto al fracaso puedes espera crecer. Este maravilloso libro te enseñará cómo hacer exactamente eso. Un libro honesto para todo el mundo que busca un espejo limpio.\n18. El Poder del Ahora -Eckhart Tolle\nEl poder del ahora casi no necesita presentación. Es quizás el libro que ha tenido el mayor impacto en nuestra conciencia colectiva en los últimos años. Ha inspirado a millones de personas en todo el mundo a vivir una vida más plena, consciente y compasiva, todo a través de la práctica de la atención plena. La atención plena consiste en un momento de conciencia sin prejuicios. Es una técnica que alivia la depresión, aumenta la inteligencia emocional y desarrolla la paz. El cerebro puede ser entrenado. El poder del ahora te enseña cómo liberar tu apego a ciertos pensamientos y estados de ánimo, despejando así la mente para abrazar plenamente el momento presente. Un libro increíble que te permitirá tomar el control de tu mente y crear felicidad AHORA.\n19. La última lección -Randy Pausch\nEn algún momento u otro, casi a todos nos ha llegado la última conferencia de Randy Pausch. ¿Qué dirías cuando sólo tienes unos pocos meses de vida? Esta fue probablemente la pregunta que Pausch se planteó a sí mismo cuando tuvo que entregar su conferencia una semana después. Pero al estar confinado en un ambiente académico y corto período de tiempo sentía que tenía más para compartir, marcando así el nacimiento de este libro. Lleno de historias sobre su infancia, lo que significó perseguir sus sueños, ser una buena persona y vivir una vida que le dio valor a los demás. Una hermosa mezcla de humor y optimismo, su voz tierna será una fuente de inspiración para todos los que se tomen el tiempo para escuchar, algo que él trató de transmitir a sus lectores. Una lectura muy encantadora. Y no te olvides, "no se trata de las cartas que te reparten, sino cómo jugarás la mano."\n20. Frágil: El poder de la vulnerabilidad -Brene Marrón\nMe encantan los libros de Brene Brown. Ella escribe sobre una idea que ha encontrado y que da miedo, pero cierta, al mismo tiempo. La vulnerabilidad, a diferencia de lo que nos han enseñado, no es una debilidad, sino un poder para ser aprovechado. Crecer con la idea de que tenemos que ocultar ciertas partes de nosotros mismos, vernos fuertes y perseverar a toda costa siempre parecieron una forma de vida inteligente para mí. Y ahora ella tiene la investigación para destruir eso. Desde ese lugar de la vulnerabilidad viene un sentido de dignidad, que para la mayoría de nosotros, necesita ser cultivada cada día. Sólo si nos ponemos en contacto con ese tierno lugar de nuestros corazones podemos conectar con los demás y desarrollar la compasión genuina, que son requisitos previos, Brown nos dice, para vivir una "vida de todo corazón." La realidad, sin embargo, es que a menudo nos cerramos, nos sentimos abandonados y mal entendidos, y tal vez solo queremos desaparecer. Este libro es un antídoto increíble para ese instinto común.\n21. El mundo y sus demonios -Carl Sagan\nTodos encontramos a los OVNIS fascinantes. Todos nosotros realmente queremos creer en los extraterrestres y su magia (¡seguramente los círculos de las cosechas son prueba concluyente!). Y algunos de nosotros creemos que el gobierno nos está envenenando con las estelas químicas. Al mismo tiempo, estamos fascinados por los progresos realizados por la ciencia, por toda la nueva tecnología y las medicinas y los fascinantes descubrimientos realizados sobre una base diaria. Es evidente que, para la persona promedio, es muy difícil hacer una distinción entre una reclamación u otra. La mayoría de nosotros somos analfabetos científicos, Carl Sagan luchó toda su vida contra tal sinrazón y afirmó que la falta esta capacidad de distinguir las reclamaciones válidas de bazofia podía sumergirnos de nuevo en la Edad Media. Este libro es quizás su mejor sobre este tema, lleno de ejemplos y su voz hipnotizante elocuente, El mundo y sus demonios es un cómo guiarte a ti mismo para armarte contra la manipulación disfrazada de información. Una lectura obligatoria para cualquier persona que todavía siente la tentación de hacer clic en el sofisma sensacionalista.\n22. Filosofía para la Vida -Jules Evans\nComo filósofo Sloterdijk dice: "la filosofía es un hermoso niño de una madre horrible." La filosofía surgió cuando los viejos estados griegos estaban al borde de la destrucción. La filosofía, según Sloterdijk, no era sólo una manera de darle sentido al mundo, para llegar al conocimiento o la verdad, sino para servir como un sistema inmunológico psicológico. Este libro es una expresión increíble de esta perspectiva. Desde los estoicos a la terapia cognitivo-conductual, Jules Evans escribe sobre algunas de las sorprendentes técnicas filosóficas que podemos utilizar para entrenar y mejorar nuestro sistema inmunológico cognitivo. Teje historias antiguas con aplicaciones modernas, del heroísmo a la contemplación cósmica, Filosofía para la vida es un libro muy bien escrito que hace que sea fácil de entender el carácter práctico de la filosofía. Tal vez el libro hubiera sido mejor si hubiera ido más profundamente en el tema, pero no obstante captura la esencia de lo que la filosofía puede significar para la persona moderna. Una lectura obligada.\n23. El hombre en busca de sentido -Victor. E. Frankl\nSi tuviera que elegir un libro de esta lista para una lectura obligatoria, yo elegiría este. Durante tres años, Viktor Frankl trabajó en cuatro campos de concentración nazis diferentes, incluyendo Auschwitz. Él nos habla de su experiencia y la de sus compañeros de prisión. Tanto escalofriante como edificante, frente a la idea de que estarían atrapados allí por el resto de sus vidas, él nos da cuenta de los que encontraron significado y los que sucumbieron al nihilismo. Una mezcla entre un libro de memorias, una investigación psicológica y un libro de autoayuda, Frankl entrega un mensaje poderoso: la búsqueda de significado se encuentra en el núcleo del ser humano. A partir de su propia experiencia como psiquiatra combinando con anécdotas de su tiempo en los campos de concentración, nos dice lo importante que es encontrar un sentido a nuestra vida y lo que podemos llegar a ser si no lo hacemos. El sufrimiento puede ser inevitable. Pero en cuanto a la forma en la que hay que hacerle frente es algo que depende de nosotros mismos. Si podemos encontrar significado, incluso en los peores actos que nuestra especie ha causado alguna vez a su prójimo, seremos capaces de avanzar con renovado propósito.\n24. Simplify -Joshua Becker\nEste es un divertido libro escrito por Joshua Becker. Todos sabemos que la cita de Fightclub: "La publicidad hace que persigamos coches y ropas, trabajando en empleos que odiamos para que podamos comprar mierda que no necesitamos." Bueno, esto está terminando. Poco a poco estamos superando una época donde el mantra incuestionable "más es siempre mejor" dicta nuestro comportamiento. Más bien, nos encontramos ahora, en nuestras vidas y en nuestros hogares abarrotados con demasiada información, demasiadas cosas y demasiada mierda que no necesitamos. Este sencillo libro ayuda a tomar conciencia de la libertad obtenida de vivir con menos. Es un libro pequeño, fácil de leer en menos de una hora, pero que te dará un golpe persuasivo para empezar a vivir en directo de una forma muy diferente.\n25. Love Yourself Like Your Life Depends On It -Kamal Ravikant\nLa base fundamental sobre la que toda verdadera auto-mejora es construida se llama amor propio. Porque al final, no importa en qué dirección vayas, si no te amas a ti mismo, te vas a sabotear a ti mismo en algún punto. Pensarás que, por alguna razón u otra, no eres digno. Y esto no es sólo acerca de los logros. Se trata de cómo te acercas a ti mismo cada día; es lo que ves cuando te miras en el espejo. Hacemos tantos juicios sobre nosotros mismos -a menudo sin ser conscientes de ello- que estamos llenos de negatividad, nos alteramos antes de que podamos empezar a sanar. Este poderoso libro muestra el antídoto: amor propio. No debe confundirse con la creación de alguna imagen narcisista de nosotros mismos que algunos libros anteriores de esta lista respaldan implícitamente, sino el saludable amor propio, la gratitud interior que ninguna condición externa puede quitar. El amor propio, es esa fuente infinita que puedes compartir con los demás.\nNOTA: Aunque algunos de estos libros son en inglés, aún así los incluimos (lista original del autor) tomando en cuenta que muchos de nuestros lectores son bilingues, o bien, son títulos que tarde que temprano serán editados en español.\nFuente del artículo: http://www.highexistence.com/\nLos 25 Mejores Libros de Autoayuda que Necesitas Leer Antes de Morir Reviewed by Enrique Nieto on 8:57 Rating: 5\nAnónimo 29 de agosto de 2015, 10:37\nEl hombre en busca de sentido, ¡alucinante! Verdaderamente da en el clavo.\nAnónimo 29 de agosto de 2015, 10:40


Ópera de Cámara de Costa Rica nos trae su Elíxir de amor\nEspectáculo se presentará en el Teatro Mozart\nNoticia La Nación: Ópera de Cámara de Costa Rica nos trae su Elíxir de amor\nÓpera de Cámara de Costa Rica nos trae su Elíxir de amor - 1\nLa emoción y comedia propias de la ópera L’Elisir d’Amore ( Elíxir de amor ) se revivirán el jueves y viernes, en el Teatro Mozart. La agrupación Ópera de Cámara de Costa Rica interpretará esta obra de Gaetano Donizetti, a las 7:30 p. m.\nEn ensamble dirigido por la soprano Anayanci Quirós, presentará la composición en formato de concierto. Participarán Jorge Arturo Morales, Jéssica Morera, Enrique Granados, Marvin Hernández, Giselle Santamaría, el coro Ópera de Cámara de Costa Rica y al piano Ifigenia Lejarza.\nQuirós explicó que seleccionaron L’Elisir d’Amore para comenzar la temporada 2013 porque se trata de un espectáculo que gusta a los aficionados a la lírica. Además, porque se trata de una propuesta donde hay mucha comicidad y bellas arias, dúos y ensambles.\nEn la creación de Donizetti un joven pueblerino se enamora de una mujer. No obstante, un militar se le adelanta en sus planes.\nEso lleva a Nemorino, el ingenuo protagonista, a acudir a un supuesto elíxir de amor, para lograr su cometido. No obstante, lo que logra es meterse en enredos, que el público disfrutará.\nEl Teatro Mozart se encuentra en San Francisco de Dos Ríos, 300 metros al este y 500 metros al sur de la iglesia Católica. La entrada tiene un valor de ¢10.000, también se venderán dos en ¢15.000, para quienes lleguen en pareja.\nInformación y reservaciones al 2226-2815.\nEste 2013 será un año lleno de actividades para la agrupación independiente. Luego de esta ópera en concierto, desarrollarán otros espectáculos como una noche de tangos (abril), un homenaje a Giuseppe Verdi (octubre) y corridos mexicanos (noviembre).


3 de diciembre de 2012 Más sobre... Amor de Tokyo\nAmor de Tokyo es el proyecto personal, casi vital, de Roberto Urzaiz (ex bateria de Dikers y ex bajista de El Columpio Asesino). Desde Pamplona nos llega su LP de debut 'Escorpiones', que cuenta con doce canciones más un remix de Boi Sangra, para completar más de cincuenta minutos de música. Está producido por el propio Roberto, quien además de componer y poner letra a todas las canciones -excepto a 'Táctica y estrategia', que es una adaptación del poema de Mario Benedetti- ha tocado todos los instrumentos que suenan en el disco. Se trata sin duda de un disco que el autor ha cuidado hasta el último detalle y que refleja su forma de ser y nos llevan hacia el lado más brillante del pop.\nEscorpiones (2012) by Amor de Tokyo\nEl disco, a la espera de ser editado físicamente, ha sido lanzado a través de bancamp y estará disponible en descarga digital.


Pornografía Emocional: Hacia el infinito... ¿y más allá? (La ciencia ficción española en 1991). (1 de 4)\nMenudo memorión. Este post forma parte del primer volumen de tus memorias, ¿verdad?\nQuita, quita, que mi memoria ya no es lo que era. :-P\nTremendo, chiquillo, tremendo... :-)\nPues todavía quedan tres partes... :-D\n¿Tripitas de titerote...?\nSí, las salchichas de toda la vida, pero en clave friqui-talaverana. Faraldo hacía cocina de supervivencia (estudiante en piso compartido), nosotros éramos veinteañeros aguerridos y, en definitiva, los friquis nos comemos lo que nos echen. :-)'''\nTe tengo yo que "robar" estos artículos con descaro para artículos míos.\nYa veré si te cito :)\nNo, en serio; muy educativos para los que no vivimos auqella época.\n¿A que mariconadas se refería Frank G. Rubio?\n¿Es cierto que Antares llegó a tener preparado para editar una revista con ese mismo nombre pero que no llegó a la imprenta por esos problemas o es solo un bulo pre-internet?\nLas "mariconadas" eran Lágrimas de luz, las cosas de Gabriel Bermúdez Castillo que salían en Acervo y los libros de CF española que comenzaban a salir en Ultramar y Nova: Mundos en el abismo, Sagrada...\nLo de la revista de Antares, primera noticia, y mira que yo andaba por allí. Tal vez Julián pueda ampliarte la noticia. Es cierto que se intentó hacer algún fanzine, y que incluso se sacó algún boletín, pero la cosa no fue más allá.\nAlfonso, tú "roba", que el artículo está para eso, para servir de fuente. :-)\nMe alegro de que te resulten instructivos.\nMadre mía, la distancia que da el paso del tiempo.\nLo mal que lo pasé con aquella "polémica bastante cafre" (que se extendió no solo por el BEM, sino por otros medios como el Blade Runner Magazine de efímera vida) y lo ridícula y provinciana que resulta vista hoy en día. Parecía que nos jugábamos algo y todo ;-)\nUna pena los esfuerzos malgastados en discusiones, ¿no?\nEn fin, estoy deseando leer el resto de artículos y ver si se concreta esa propuesta de publicación de los premios Ignotus, que creo que sería muy interesante.\nUn gran comienzo para "Crónicas de la ciencia ficción española 1991-2009".\nLas introducciones a los Ignotus ¿ no podrían esperar?\nTu memoria histórica siempre me deja pasmada, caballero.\nDoy fe de todo, sí. Y tampoco recuerdo nada de un fanzine Antares (aunque mi memoria histórica es de mosquito).\nNota a la foto de la WorldCon: Es de la fiesta de disfraces, y si os fijáis llevamos una toalla al hombro (¡íbamos disfrazados de autoestopistas galácticos! of course). ;D\nEvidentemente, Juanma, sería muy buena cosa que se editasen esos volúmenes sobre los Premios Ignotus... Ánimo y a por ello...\nLluís Salvador said...\nSaludos de uno de los veinte de La Haya... :)\n¡Hoooooombre! Cuantísimos años sin tener noticias tuyas. ¿Cómo va todo?


Android 8.0 Oreo consume más datos de lo normal y esta es la solución\n¿Por qué Android 8.0 Oreo gasta más datos móviles que otras versiones?\nAndroid 8.0 Oreo es el último sistema operativo de la gran G. Hace apenas dos semanas que Google lo presentó, y ahora está llegando muy poco a poco a los smartphones del mercado. Por el momento, solo los Google Pixel y algunos Nexus pueden correr Android 8.0 Oreo, pero esto cambiará dentro de poco, ya que los terminales de gama alta actualizarán, y dispositivos como el Sony Xperia XZ1 saldrán a la venta con esta última versión. Pero no todo son alabanzas para esta nueva versión de Android, ya que desde Reddit un usuario informa que hay un pequeño problema con el consumo de datos, y que está directamente relacionado con el nuevo sistema operativo de Google.\nCon cada nueva versión se intentan corregir los fallos de la anterior, e implementar novedades para que el sistema operativo no se quede estancado. Con Android 8.0 Oreo hemos visto varios cambios, pero también algunos fallos. Hoy te contamos por qué razón esta versión del sistema operativo puede dejarte sin datos en solo unos pocos días.\nAndroid 8.0 Oreo prefiere los datos móviles a las redes Wi-Fi\nDesde hace varios años en Android, podemos tener los datos móvil y el Wi-Fi activados, siendo el sistema quien elige qué fuente de conexión es la adecuada. En todos los casos anteriores, la red Wi-Fi siempre va por delante de los datos móviles, por lo que si tenemos una red Wi-fi disponible y los datos activados, nuestro móvil se conectará a la primera, dejando a buen recaudo nuestros datos móviles.\nPues bien, parece ser que Android 8.0 Oreo hace justamente lo contrario. Cuando nuestro móvil tiene una red Wi-Fi disponible y los datos activados, siempre opta por seguir con los datos, en vez de conectarse a una red de alta velocidad e ilimitada. Podemos decir que esto es un fallo, ya que podemos pensar que al llegar a casa estamos conectados a nuestra red Wi-Fi, pero en realidad hemos consumido muchos de nuestros datos viendo una serie o descargando un archivo.\nEsto es algo muy problemático, pero que por suerte tiene una sencilla solución. Si tienes Android 8.0 Oreo, cerciórate de que los datos están desactivados cuando estés bajo una red Wi-Fi. Esto simplemente es una medida cautelar, hasta que Google decida arreglar este pequeño fallo con una actualización. Veremos cuándo llega dicha actualización, y si solo es cosa de los Google Pixel y los Nexus, o también ocurre en otros móvil con Android 8.0 Oreo.\nAnálisis del Honor 6A: la viva esencia de un gama media


Una veintena de vecinos de Utrera ganan 400.000 euros con la ONCE - Sevilla Buenas Noticias\nUna veintena de vecinos de Utrera ganan 400.000 euros con la ONCE\nRedacción. El sorteo de fin de semana de la ONCE de este domingo ha dejado una parte de su fortuna en el municipio sevillano de Utrera, donde Francisco Javier González popularmente conocido como Quisco, afiliado a la ONCE y vendedor desde 2017, vendió veinte cupones premiados con 20.000 euros cada uno, repartiendo así 400.000 euros durante su jornada laboral de este pasado fin de semana, desempeñando su labor de vendedor de forma ambulante.\nEl sorteo de este domingo, 22 de diciembre, dedicado a los 35 años que se cumplían de cooperativismo en la Región de Murcia, ha repartido también un premio de 20.000 euros en Jaén, Rincón de la Victoria (Málaga) y Villarrubia (Córdoba), dejando así un total de 460.000 euros entre las cuatro provincias andaluzas. La mayor de las suertes ha tocado en Barcelona, donde se ha vendido la serie agraciada con los 300.000 euros al contado y un Sueldazo de 5.000 euros al mes durante 20 años, que suman un millón y medio de euros en premios. El resto de premios de este sorteo se han repartido entre La Rioja, Asturias, Aragón, Comunidad Valenciana, Canarias y Ciudad Real.\nArtículo anteriorLa Hermandad de El Silencio abre un año más en Navidad sus puertas a Autismo Sevilla\nArtículo siguienteSevilla atiende a más de 40.000 personas en situación de dependencia gracias al plan de choque


Ley Bonilla ¿Kaput?… – Misión Política\nInicioPunto de VistaLey Bonilla ¿Kaput?…\nAmbigüedad de su declaración, obliga a insistir en si la Ley Bonilla está o no kaput (averiada o estropeada), porque no se aclaró en la decisión de los magistrados que integran la Sala Superior del Tribunal Electoral del Poder Judicial de la Federación si la validez de la elección de Jaime Bonilla por dos años prevalecerá después de publicarse la reforma constitucional estatal.\nPorque hasta ahora ha sido y será imposible de impugnar en tanto no se publique. Y el Congreso local ya encontró el caminito: esperar la protesta de Bonilla como gobernador y entonces argumentar “hecho consumado” por lo cual no se pueda revertir y el compadre del Ciudadano Presidente se convierta en mandatario de cinco años.\nDe acuerdo con la declaración de validez emitida, la determinación no está relacionada con la reforma conocida como la Ley Bonilla, que amplía el mandato de dos a cinco años, y que aún el gobierno estatal no pública.\nPero los magistrados electorales podrían revisar a partir de las distintas impugnaciones que haga Coparmex la CNDH o la oposición una vez que la reforma sea publicada y entre en vigor.\nEs decir, la puerta está abierta de par en par para que el señor Bonilla se apoltrone en el Palacio de Gobierno, ubicado en Mexicali, por los siguientes cinco años a partir del primero de noviembre, cuando rendirá protesta. Dentro de 26 días. Y contando.\nPorque la ambigüedad de la declaración de validez deja a la interpretación lo que pasará. Es claro que mientras no se publique la reforma y entre en vigor no se puede impugnar, por ello es de dudosa “legalidad” esperar a que la discusión de la ampliación del término gubernamental se genere con la publicación, que no se hará antes de la protesta.\n¿Se saldrá con la suya el señor Bonilla?… ¿tiene el respaldo presidencial? Si la respuesta es sí en ambas preguntas, mal fario para la democracia. ¿Se allana la autopista para el Presidente en 2024? Todo indica que el laboratorio de Baja California sí funcionó.\nLa moneda local cotiza en 19.5173 pesos.\n10 octubre, 2021 misionpo Punto de Vista Comentarios desactivados en Ahora sí… Carne al Asador\nPor Jesús Michel Narváez Durante casi tres años, Silvano Aureoles solicitó el apoyo de las fuerzas federales para contener el avance de la criminalidad. Sí, le enviaron elementos de la Guardia Nacional y ¡los desarmaron […]


Radford Type 62-2 - Motor y Racing\nLa firma de coches exclusivos mostró un edición especial alegórico a los grandes coches históricos de la Fórmula 1.\nMARIO TIXCE - 06 SEPTIEMBRE 2021 23:00\nLa versión más extrema del Radford Type 62-2 acaba de ser presentada y luce una de las libreas más icónicas de Lotus y Fórmula 1. Desafortunadamente, la edición John Player Special (JPS) estará limitada a solo 12 ejemplos, lo cual le convierte inmediatamente en una edición muy limitada, por lo que es hora que los interesados se pongan en contacto con el fabricante.\nPara comenzar el El John Player Special Type 62-2 es el Type 62-2 más extremo que el dinero puede comprar, o al menos así lo dejó saber el excampeón de Fórmula 1, Jenson Button, copropietario de Radford. El inglés define este coche como bajo, elegante y poderoso y luce una de las libreas de carreras más icónicas jamás creadas, una de las libreas con las que los héroes de la Fórmula 1 como Emerson Fittipaldi y Ayrton Senna solían competir. En otras palabras, se trata de un coche icónico, que guarda todo el ADN de los grandes autos que pasaron hace mucho tiempo por la máxima categoría del deporte a motor, y con el que muchos coleccionistas de seguro se sentirán identificados.\nSimilar a la Gold Leaf Edition, el JPS Type 62-2 es una reimaginación ultra-exclusiva en carrocería del clásico Lotus Type 62. Basado en un nuevo chasis de aluminio de Lotus, la edición JPS tiene unas capacidades mecánicas especiales, ya que cuenta con un motor que desarrolla unos interesantes 600 caballos de poder o unos 447 Kw, los cuales provienen de un propulsor V6 sobrealimentado de 3,5 litros, el más potente que ofrece hasta ahora Radford.\nPara hacer frente a los caballos adicionales, el JPS Tipo 62-2 tiene pinzas de freno AP Monobloc con rotores de cerámica de carbono de 360 mm. Estos están rodeados por ruedas de compuesto de carbono Dymag que miden 18 pulgadas en la parte delantera y 19 pulgadas en la parte trasera. Elegidos por su ligereza, ayudan a reducir la masa no suspendida, lo que, junto con los neumáticos Michelin Pilot Sport Cup 2, mejora el manejo.\nLos detalles externos del coche\nLa carrocería también es más extrema en el modelo JPS que en otras versiones. El splitter es más pronunciado que en el Type 62-2 Classic o Gold Leaf. Las tomas de aire más grandes y un difusor que se extiende más hacia atrás también le dan al nuevo modelo una apariencia más extrema. En otras palabras, trae un frontal agresivo, juvenil y que evoca a los grandes coches de todos los tiempos. Hay una entrada de aire justo en medio del capó. Una franja de color dorado rodea al auto. A los lados del capó tenemos las ópticas compuestas por luces diurnas y potentes faros nocturnos.\nA los lados del auto notamos las llantas o rines de aleación, que se combinan a la perfección con el color dorado y el negro. Hay alerones en la zona más baja que complementan su aerodinámica. Justo detrás de las puertas hay entradas de aire. Las cerraduras de las puertas vienen del mismo color de la carrocería. Los espejos se encuentran en la parte alta del guardafango delantero y se tiñen con el elegante color dorado.\nDetrás del auto tenemos dos alerones a los lados del coche. El nombre del fabricante se muestra justo en el centro. Las luces de freno o stop vienen con la avanzada tecnología LED. A los lados del auto tenemos dos salidas de escape. En la zona más baja central se muestra el difusor trasero.\nEl JPS Type 62-2 tiene una concentración aún más dinámica y es extremadamente capaz tanto en la carretera como en la pista; es muy ligero, muy rápido y ágil, un asalto adecuado a los sentidos que se mantendrá firme incluso entre los autos de pista más exitosos. Naturalmente, también está adornado con todos los toques de alta gama de un carrocero a medida como Radford.\nEl John Player Special Type 62-2 hará su debut público la próxima semana en el Goodwood Revival. Se espera que la producción comience antes de fines de 2021 y las primeras entregas se esperan en 2022. Radford dice que ahora está aceptando solicitudes para espacios de construcción.


Últimas noticias de actualidad sobre la franquicia IMPRIME\nIMPRIME: IMPRIME VENDE FRANQUICIA EN FUNCIONAMIENTO POR SOLO 30.000€\nComience su negocio obteniendo beneficios desde el primer mes. Imprime vende negocio en funcionamiento con grandes beneficios. Leer más...\nIMPRIME: IMPRIME SIGUE CON SU EXPANSION\nIMPRIME continua con su buen hacer y esto se ve reflejado en la confianza que depositan tanto clientes como empresarios en nuestra marca. en las Ultimas semana IMPRIME ha abierto 5 nuevos puntos de venta.. Leer más...\nIMPRIME: IMPRIME Continua con su crecimiento\nIMPRIME continua con su crecimiento abriendo dos nuevos puntos de venta. Gracias a la gran calidad del equipo humano que lo compone, IMPRIME sigue ganándose la confianza de todos. Leer más...\nIMPRIME: En un mes, 5 nuevos puntos de venta " IMPRIME"\nEn un mes, la marca IMPRIME sigue consolidándose como una de las marcas con mayor crecimiento, con la apertura de 5 nuevos puntos de venta. Leer más...\nIMPRIME: Nuevo punto de venta IMPRIME\nIMPRIME continua con su expansión con la apertura de otro punto de venta, esta vez en Santiago de Compostela.. Leer más...\nIMPRIME: IMPRIME AYUDA A LA FINANCIACION\nIMPRIME ayuda a sus nuevos socios ofreciéndoles la posibilidad de financiar el 50% de la inversión sin intereses. . Leer más...\nIMPRIME: IMPRIME continua con su expansión\nIMPRIME ABRE DOS NUEVOS PUNTOS DE VENTA continuando asi con su trayectoria de exito. Leer más...\nIMPRIME: IMPRIME COMIENZA LAS NEGOCIACIONES CON GRUPO INVERSOR\nGracias a su gran calidad, a sus precios sin competencia y a su imagen innovadora IMPRIME ha sido elegida por un grupo inversor europeo como una posible y rentable opción para invertir en España. Leer más...\nIMPRIME Ayuda a sus futuros franquiciados en la financiacion de su proyecto.. Leer más...\nIMPRIME: curso franquiciados\nEn dos semanas IMPRIME comenzara un nuevo curso para sus franquiciados dentro de su programe de actualizacion y reciclaje.Tambien tiene previsto la apertura de una nueva sede en la zona norte de España. Leer más...


Alimentos para lucir una piel joven y saludable - Nutricioni\nAlimentos para lucir una piel joven y saludable\nLa alimentación está estrechamente relacionada con la piel. Es por eso que se deben consumir alimentos ricos en nutrientes necesarios para lograr una piel sana y que refleje el buen funcionamiento del cuerpo.\nEs preciso saber que el órgano más extenso del cuerpo humano es la piel. Ésta funge como una armadura blanda protectora de las estructuras y órganos internos del cuerpo, separando y cuidando al individuo contra muchos peligros del mundo exterior.\nAsí mismo, lo preserva de los microbios, regula su temperatura y recibe y transmite sensaciones simples o combinadas.\nEsta cobertura humana puede, además, eliminar ciertos residuos tóxicos a través del sudor, lo que es fundamental para mantener el equilibrio hídrico del cuerpo.\nLas uñas y el pelo se forman de la piel. Nacen a partir de la dermis, de la misma forma que la capa córnea (capa de la epidermis) que son células muertas que la dermis desecha.\nÉstas células son empujadas desde abajo hacia arriba, como un trapo viejo, llegando hasta la mencionada capa córnea de la epidermis.\nLa piel del hombre es casi tan sensible como la de un niño. Esta envoltura revela mucho sobre el medio ambiente que lo rodea.\nEn este sentido hay quienes dicen que ‘la belleza sólo tiene el espesor de la piel’, pero quizá ésta sea más gruesa de lo que se cree.\nY, ¿cómo está formada la piel?\nLa piel es una envoltura de tres capas principales, donde se llevan a cabo procesos importantes para la protección y belleza del individuo. Estos son los nombres de las capas:\nLa epidermis, significa ‘lo que está sobre la piel’;\nla dermis, o ‘piel verdadera’, y\nla capa subcutánea, es decir, lo que está debajo de la verdadera piel.\nEn la dermis se encuentran la mayoría de las estructuras delicadas de la piel, como las glándulas sudoríparas que son unos simples tubos enrollados que producen el sudor.\nTambién ahí se consiguen los pelos en pequeños folículos y las diminutas glándulas sebáceas que mantienen aceitadas la piel y los pelos, además de mantener la piel suave y flexible.\nEn esta capa de la piel se encuentra el tejido conjuntivo, una estructura en forma de red con hebras diminutas que hace que la piel sea elástica y fuerte.\nPor otra parte, la epidermis está formada en su capa superior por células lisas. Están dispuestas como las escamas de un pez y son duras como ellas, pero más pequeñas. A ésta se le llama capa córnea.\nLa última capa de la epidermis se llama Redecilla de Malpighi. Es la capa más importante y su raro nombre es en honor a un profesor universitario italiano que vivió hace más de tres siglos.\nEn las células de estas redecillas se encuentran muchos pequeños corpúsculos de pigmentos que dan el color a la piel. Estos pigmentos también la protegen de los intensos rayos del sol.\nLa gente rubia, por ejemplo, tiene pocos corpúsculos de color, la morena más y la negra muchísimos. Por esta razón se considera que la epidermis es la capa protectora de la piel.\nPiel sana en cuerpo sano\nEl cuerpo necesita una alimentación adecuada para mantenerse sano en general, pero no sólo esto logra dicho cometido.\nEs preciso, entonces, cumplir con ciertas reglas que permitirán obtener mejor calidad de vida y propiciar esta sanidad y belleza del cuerpo:\nCaminar bien erguido.\nComer con prudencia.\nTodos estos consejos influirán de alguna manera en el buen desenvolvimiento y desarrollo del cuerpo, se reflejarán en el aspecto físico del individuo y, por ende, en la piel, previniendo muchas enfermedades.\nHay que destacar que una buena nutrición es el resultado de elegir los alimentos debidos y en cantidades adecuadas y, para que el cuerpo desempeñe bien su trabajo, es importante que sean nutritivos.\nA través de la piel se manifiesta lo que se consume, de dentro hacia fuera. Por tal motivo, la alimentación juega un papel importante en el aspecto de la piel. Hay quienes aseguran que ‘somos lo que comemos’.\nPara ello es indispensable obtener una dieta equilibrada basada en ciertos principios nutritivos:\nAzúcares y almidones (carbohidratos).\nFuentes de proteínas (carnes, pescados y frijoles, entre otros)\nIncluir en la dieta diaria una combinación de estos grupos alimenticios y suficiente agua, permitirá sentir que se transita por buen camino.\nEs bueno señalar que el déficit o exceso en la nutrición generan trastornos patológicos en la piel, como las dermatitis, psoriasis, acné, etc.\nEstas enfermedades cutáneas pueden ser prevenidas o evitadas siempre y cuando se mantenga una dieta equilibrada, rica en vitaminas y minerales esenciales para la salud de la piel.\nAzúcares y almidones que no son de feria\nLos azúcares y los almidones (que son azúcares más complejos) son los llamados carbohidratos que funcionan liberando energía durante el día.\nEntre los alimentos que producen almidones se encuentran el arroz, la papa, el pan, la pasta, y entre los que generan azúcares están la jalea, miel y frutas, entre otros.\nLa cantidad de carbohidratos que debe consumir cada individuo depende de la actividad física que despliega.\nSi se consumen en exceso, los carbohidratos se convierten en grasas. Por el contrario, cuando son insuficientes el cuerpo dispone de las proteínas para cubrir parte de sus necesidades.\nLos azúcares no contienen proteínas y son bien digeribles por el cuerpo. Éstos son fundamentales en una dieta sana tanto en niños como en adultos.\nDe esta manera, la ingesta controlada de carbohidratos permitirá sentirse lleno y reducirá la necesidad de comer durante el día.\nAunque los carbohidratos gozan de una fama reprochable, no todos son dañinos para la salud si se regulan adecuadamente.\nLos azúcares regularmente proporcionan energía, pero no son tan nutricionales y también tienen su uso restringidos en las dietas, ya que el mal uso de ellos suele ocasionar problemas, como la obesidad y la diabetes\nAndando entre vegetales y frutas\nEste tipo de alimentos naturales es fuente importante de nutrientes como las vitaminas, minerales y fibras.\nEs de resaltar que entre tantos, los de color amarillo, anaranjado y los de hojas verdes, contienen betacarotenos, sustancias fundamentales para la formación de los tejidos.\nAsí mismo, los betacarotenos sirven para contrarrestar la acción de los radicales libres que traen como consecuencia el envejecimiento prematuro de la piel.\nLa zanahoria, por ejemplo, es una fuente de vitamina A y previene la formación de arrugas y la flacidez de la piel, además de protegerla de los rayos solares si se consume antes de la exposición.\nIgualmente la calabaza, los pepinos y las verduras de hojas verdes son contenedores importantes de carotenos.\nLos frutos cítricos son ricos en vitamina C. Éstos tienen un poder antioxidante primario para la firmeza de la piel, debido al colágeno que forma protegiendo las células.\nEl colágeno, junto a otros componentes, evita el envejecimiento prematuro y favorece la cicatrización rápida de las heridas.\nPor otro lado, la vitamina E está contenida en los aceites de origen vegetal, como los maníes, semillas de girasol, almendras y en las espinacas.\nEsta vitamina es considerada un antioxidante natural que proporciona a la piel humedad y frescura.\nLas vitaminas son esenciales en muchos procesos que realiza el cuerpo, pero en pequeñas cantidades. El empleo correcto de los carbohidratos, grasas y proteínas, depende en gran medida de ellas.\nNo sólo de la vaca viene la leche\nLos productos lácteos son otra fuente primordial de proteínas, vitaminas y calcio. Son de origen animal, aunque existen algunas sustancias llamadas igualmente leches provenientes de algunos vegetales.\nLos productos lácteos proveen las vitaminas A, B y D.\nLa vitamina A ayuda a conservar la piel y el pelo en buen estado. Por su parte, las vitaminas del complejo B, en especial la B6, mantienen, entre otras cosas, una piel normal.\nLa vitamina D es un compuesto principal para la formación de los huesos y dientes. Ésta mantiene un equilibrio entre el calcio y el fósforo que son fundamentales para el cuerpo.\nLo antes dicho nos indica que para mantener una piel sana es indispensable consumir productos lácteos, preferiblemente de bajo contenido de grasa.\nEn este sentido, se recomiendan las leches descremadas o semidescremadas, yogures, quesos, etc., en cantidades apropiadas.\nEl consumo excesivo de lácteos puede propiciar la aparición del acné, manchas e irritación en la piel.\nAunque es necesario para el crecimiento y desarrollo de las partes óseas del cuerpo, sobre todo en edades tempranas, hay que ser precavido en su consumo.\nLa leche está siendo usada cada vez más en el campo de la cosmetología, en cremas exfoliadoras y humectantes para el cuidado de la piel.\nLas proteínas son complejas sustancias que se encuentran en los animales y las plantas. Son vitales para el crecimiento y reparación de los tejidos corporales.\nLas proteínas retrasan la flacidez o tono muscular de la piel. Previenen muchos cambios como las manchas, resequedad, inflamación y las arrugas.\nAlgunas proteínas pueden contener vitaminas como la B6 presente en el huevo. También son, al igual que los carbohidratos, fuentes de energía.\nLa renovación celular se ve favorecida por el consumo de proteínas de una forma adecuada. Las carnes magras, huevos, pescado y algunos alimentos de origen vegetal proveen naturalmente de proteínas al organismo.\nEn nuestro cuerpo, las proteínas junto con el agua son los elementos que más predominan. Sin las proteínas no se regenerarían las células muertas.\nEl agua constituye casi las tres cuartas parte del cuerpo e interviene en todas la funciones metabólicas que se producen en el cuerpo. Todos los alimentos naturales contienen cierta cantidad de ella.\nLa piel sólo absorbe el agua que consumimos y de allí la elasticidad de la misma. Consumir agua permitirá tener una piel brillante y húmeda. La recomendación es beber entre seis a ocho vasos diarios de agua.\nLa leche, los zumos de frutas, las sopas y las legumbres también suministran grandes cantidades de agua. En tiempo de calor hay que consumir una porción mayor de estos alimentos.\nComo todo en esta vida, los excesos son perjudiciales de cualquier modo. El agua no es la excepción al respecto.\nPor otro lado, las grasas constituyen una fuente concentrada de alimentos energéticos.\nDesempeñan funciones corporales vitales ligadas al transporte de vitaminas A, D, E y K; sin embargo, no es bueno comer más grasa de lo necesario, pues su exceso impide que el cuerpo absorba los minerales.\nEl grupo de las grasas incluye la mantequilla, la margarina, el tocino, el aceite de oliva, los aceites de soya, las nueces, los aguacates, las cremas, algunos tipos de queso y algunas legumbres tales como frijoles y guisantes.\nExisten grasas insaturadas o saludables como las contenidas en el aceite de oliva y el aguacate que son fundamentales para la elasticidad de la piel; son las más recomendadas para mantener una piel sana y un nivel de hidratación natural.\nHacia el otro extremo están las grasas saturadas o nocivas deben consumirse en cantidades pequeñas. Están presentes en la mantequilla y el queso y es recomendable sustituirlas por grasas insaturadas.\nUno de los beneficios de consumir grasa de forma adecuada es que retrasa el envejecimiento porque actúa como un antioxidante, ayuda a absorber la vitamina A, y permite la lubricación y brillantez de la piel.\nConviene evitar ciertos hábitos que son dañinos para la salud como el alcoholismo y el tabaquismo o el reiterado consumo de comida ‘express’ o chatarra.\nEs importante resaltar que el éxito de una dieta balanceada no está en la cantidad de comida que se ingiere sino en la calidad.\nLa ingesta de productos coadyuvantes de los procesos de envejecimiento como Piel Perfecta, son una buena y necesaria opción para frenarlos.\nA través de la piel nos podemos dar cuenta cuándo algo no está funcionando bien en el cuerpo y, generalmente, se debe a una alimentación inadecuada.\nUna dieta abusiva acarrea problemas metabólicos. Uno de ellos es el envejecimiento prematuro de la piel, además de enfermedades crónicas y degenerativas.\nQueda muy claro que el déficit de ciertos nutrientes afecta directamente a la piel y también el abuso de ciertos alimentos como los azúcares, lácteos y gluten tiene consecuencias negativas.\nAlgunos expertos aseguran que el envejecimiento prematuro es provocado por las radiaciones ultravioletas del medio ambiente y el estrés, por un lado, y por la mala calidad alimenticia, en el otro extremo.\nDe cualquier forma, la aparición de los radicales libres, que son los causantes del envejecimiento, provoca las temibles líneas de expresión que tanto aterra a las mujeres.\nEn las personas de edad avanzada, la piel es más elástica que fibrosa: como es muy elástica se estira demasiado ocasionando la formación de las arrugas. También cuando las células sebáceas de la capa subcutánea se consumen, la piel queda flácida y se arruga sobre los músculos.\nEn este sentido, y en relación al envejecimiento, hay que hacer esfuerzos para lograr una piel saludable.\nPara ello existen en el mercado productos capaces de retardar la aparición de los radicales libres y por ende el envejecimiento, como el Piel Perfecta.\nAnte un problema de arrugas o envejecimiento antes del tiempo, se necesita combinar una buena dieta con complementos nutricionales de línea cosmética.\nLo que se busca es combatir, de la mejor manera, el inconveniente de las pieles flácidas y así conseguir una apariencia óptima de la piel.\nLa dieta es fundamental y debe ser rica en antioxidantes, proteínas, vitaminas y grasas saludables.\nEn este sentido, si se asocia un agregado como el Piel Perfecta, se podría obtener una piel radiante, promoviendo la regeneración celular sin inconvenientes y de manera casi espontánea.\nEl envejecimiento en los seres humanos es inevitable, es la suma de muchas causas y factores. El comportamiento cotidiano es una de esas causas.\nEs por ello que si mejora el comportamiento, los hábitos negativos y la alimentación se podría retardar el envejecimiento, aunque no, por supuesto, detenerlo.\nEl uso de Piel Perfecta ayuda retardando, aún más el impasible paso del tiempo sobre la piel.\nEl cuidado de la alimentación desde joven, es un factor decisivo y clave de una vida saludable. El paso de los años será un camino sin tanto sufrimiento para la piel y la belleza perdurará a pesar de ellos, si hay conciencia desde la actualidad.


Curso de Cisco Modulo 1 | Protocolos de internet | Modelo osi\nspeichernCurso de Cisco Modulo 1 für später speichern\nInternet una red de redes Aunque existen beneficios por el uso de una LAN o WAN, la mayora de los usuarios\nnecesitan comunicarse con un recurso en otra red, fuera de la organizacin local. Los ejemplos de este tipo de comunicacin incluyen: Envo de un correo electrnico a un amigo que se encuentra en otro pas Acceso a noticias o productos en un sitio Web Recepcin de un archivo desde la computadora de un vecino Mensajera instantnea con un familiar en otra ciudad Ver el juego de su equipo favorito en un celular Internetwork Una malla mundial de redes interconectadas (internetworks) que cumple estas necesidades de comunicacin humana. Algunas de estas redes interconectadas pertenecen a grandes organizaciones pblicas o privadas, como agencias gubernamentales o empresas industriales, y estn reservadas para su uso exclusivo. La internetwork accesible al pblico en general ms conocida y ampliamente utilizada es Internet. Internet se crea por la interconexin de redes que pertenecen a los Proveedores de servicios de Internet (ISP). Estas redes ISP se conectan entre s para proporcionar acceso a millones de usuarios en todo el mundo. Garantizar una comunicacin efectiva en esta infraestructura heterognea requiere la aplicacin de protocolos y tecnologas uniformes, y comnmente reconocidas, as como tambin la cooperacin de muchas agencias de administracin de red. Intranet El trmino intranet con frecuencia se utiliza para hacer referencia a una conexin privada de LAN y WAN que pertenece a una organizacin y est diseada para que accedan a ella slo los miembros y los empleados de la organizacin u otras personas autorizadas. Nota: Es posible que los siguientes trminos sean sinnimos: internetwork, red de datos y red. Una conexin de dos o ms redes de datos forma una internetwork: una red de redes. Tambin es habitual referirse a una internetwork como una red de datos, o simplemente como una red, cuando se consideran las comunicaciones a alto nivel. El uso de los trminos depende del contexto en el momento, a veces los trminos se pueden intercambiar. Representaciones de redes Cuando se transporta informacin compleja como la conectividad de red y el funcionamiento de una gran internetwork, es muy til el uso de representaciones visuales y grficos. Como cualquier otro idioma, el lenguaje de interconexin de redes utiliza un grupo comn de smbolos para representar los distintos dispositivos finales, los dispositivos de red y los medios. La capacidad de reconocer las representaciones lgicas de los componentes fsicos de networking es fundamental para poder visualizar la organizacin y el funcionamiento de una red. A lo largo de este curso y de estos laboratorios, aprender cmo operan estos dispositivos y cmo realizar tareas de configuracin bsica en los mismos.\nAdems de estas representaciones, se utiliza terminologa especializada al hablar sobre cmo se conectan estos dispositivos y los medios unos a otros. Algunos trminos importantes para recordar son: Tarjeta de interfaz de red (NIC): una NIC, o adaptador de LAN, proporciona la conexin fsica a la red en la computadora personal u otro dispositivo host. Los medios que realizan la conexin de la PC al dispositivo de networking se conectan en la NIC. Puerto fsico: un conector o conexin en un dispositivo de networking donde se conectan los medios a un host u otro dispositivo de networking. Interfaz: puertos especializados en un dispositivo de internetworking que se conecta a redes individuales. Puesto que los routers se utilizan para interconectar redes, los puertos de un router se conocen como interfaces de red.\nReglas que rigen las comunicaciones Toda comunicacin, ya sea cara a cara o por una red, est regida por reglas predeterminadas que se denominan protocolos. Estos protocolos son especficos de las caractersticas de la conversacin. En nuestra comunicacin personal diaria, las reglas que utilizamos para comunicarnos por un medio, como una llamada telefnica, no son necesariamente las mismas que los protocolos para utilizar otro medio, como enviar una carta. Piense cuntas reglas o protocolos diferentes rigen todos los mtodos de comunicacin que existen actualmente en el mundo. La comunicacin exitosa entre los hosts de una red requiere la interaccin de gran cantidad de protocolos diferentes. Un grupo de protocolos interrelacionados que son necesarios para realizar una funcin de comunicacin se denomina suite de protocolos. Estos protocolos se implementan en el software y el hardware que est cargado en cada host y dispositivo de red. Una de las mejores formas de ver cmo interactan los protocolos en un host particular es verlo como un stack. Un stack de protocolos muestra cmo se implementan los protocolos individuales de una suite en el host. Los protocolos se muestran como una jerarqua en capas, donde cada servicio de nivel superior depende de la funcionalidad definida por los protocolos que se muestran en los niveles inferiores. Las capas inferiores del stack se encargan del movimiento de datos por la red y proporcionan servicios a las capas superiores, las cuales se enfocan en el contenido del mensaje que se va a enviar y en la interfaz del usuario.\nUso de capas para describir la comunicacin cara a cara Por ejemplo, considere a dos personas que se comunican cara a cara. Como muestra la figura, se pueden utilizar tres capas para describir esta actividad. En la capa inferior, la capa fsica, puede haber dos personas, cada una con una voz que puede pronunciar palabras en voz alta. En la segunda capa, la capa de las reglas, existe un acuerdo para hablar en un lenguaje comn. En la capa superior, la capa de contenido, tenemos las palabras que se hablan: el contenido de la comunicacin. Si fueramos testigos de esta conversacin, realmente no veramos las "capas" flotando en el lugar. Es importante entender que el uso de capas es un modelo y, como tal, proporciona una va para fraccionar convenientemente en partes una tarea compleja y describir cmo funciona.\nProtocolos de red A nivel humano, algunas reglas de comunicacin son formales y otras simplemente se entienden, o estn implcitas, de acuerdo a los usos y costumbres. Para que los dispositivos se puedan comunicar en forma exitosa, un nuevo conjunto de aplicaciones de protocolos debe describir los requerimientos e interacciones precisos. Las suites de protocolos de networking describen procesos como los siguientes: El formato o la estructura del mensaje El mtodo por el cual los dispositivos de networking comparten informacin sobre las rutas con otras redes Cmo y cundo se transmiten mensajes de error y del sistema entre los dispositivos La configuracin y la terminacin de sesiones de transferencia de datos Los protocolos individuales en una suite de protocolos puede ser especfica para el vendedor y exclusiva. Exclusiva, en este contexto, significa que una compaa o proveedor controla la definicin del protocolo y cmo funciona. Algunos protocolos exclusivos los pueden utilizar distintas organizaciones con permiso del propietario. Otros, slo se pueden implementar en equipos fabricados por el proveedor exclusivo.\nSuites de protocolos y estndares de la industria Con frecuencia, muchos de los protocolos que comprenden una suite hacen referencia a otros protocolos ampliamente utilizados o a estndares de la industria. Un estndar es un proceso o protocolo que ha sido avalado por la industria de networking y ratificado por una organizacin de estndares, como el Instituto de Ingenieros Elctricos y Electrnicos (IEEE, Institute of Electrical and Electronics Engineers) o el Grupo de trabajo de ingeniera de Internet (IETF). El uso de estndares en el desarrollo e implementacin de protocolos asegura que los productos de diferentes fabricantes puedan funcionar conjuntamente para lograr comunicaciones eficientes. Si un fabricante en particular no observa un protocolo estrictamente, es posible que sus equipos o software no puedan comunicarse satisfactoriamente con productos hechos por otros fabricantes. En las comunicaciones de datos, por ejemplo, si un extremo de una conversacin utiliza un protocolo para regir una comunicacin unidireccional y el otro extremo adopta un protocolo que describe una comunicacin bidireccional, es muy probable que no pueda intercambiarse ninguna informacin.\nInteraccin de los protocolos Un ejemplo del uso de una suite de protocolos en comunicaciones de red es la interaccin entre un servidor Web y un explorador Web. Esta interaccin utiliza una cantidad de protocolos y estndares en el proceso de intercambio de informacin entre ellos. Los distintos protocolos trabajan en conjunto para asegurar que ambas partes reciben y entienden los mensajes. Algunos ejemplos de estos protocolos son: Protocolo de aplicacin: El Protocolo de transferencia de hipertexto (HTTP) es un protocolo comn que rige la forma en que interactan un servidor Web y un cliente Web. HTTP define el contenido y el formato de las solicitudes y respuestas intercambiadas entre el cliente y el servidor. Tanto el cliente como el software del servidor Web implementan el HTTP como parte de la aplicacin. HTTP se basa en otros protocolos para regular la forma en que se transportan los mensajes entre el cliente y el servidor. Protocolo de transporte: El Protocolo de control de transmisin (TCP) es el protocolo de transporte que administra las conversaciones individuales entre servidores Web y clientes Web. TCP divide los mensajes HTTP en pequeas partes, denominadas segmentos, para enviarlas al cliente de destino. Tambin es responsable de controlar el tamao y los intervalos a los que se intercambian los mensajes entre el servidor y el cliente. Protocolo de internetwork: El protocolo de internetwork ms comn es el Protocolo de Internet (IP). El IP es responsable de tomar los segmentos formateados del TCP, encapsularlos en paquetes, asignar las direcciones apropiadas y seleccionar la mejor ruta al host de destino. Protocolos de acceso a la red: Los protocolos de acceso a la red describen dos funciones principales, la administracin de enlace de datos y la transmisin fsica de datos en los medios. Los protocolos de administracin de enlace de datos toman los paquetes IP y los formatean para transmitirlos por los medios. Los estndares y protocolos de los medios fsicos rigen de qu manera se envan las seales por los medios y cmo las interpretan los clientes que las reciben. Los transceptores de las tarjetas de interfaz de red implementan los estndares apropiados para los medios que se utilizan. Protocolos independientes de la tecnologa\nLos protocolos de red describen las funciones que se producen durante las comunicaciones de red. En el ejemplo de la conversacin cara a cara, es posible que un protocolo para comunicar establezca que para indicar que la conversacin ha finalizado, el emisor debe permanecer en silencio durante dos segundos completos. Sin embargo, este protocolo no especifica cmo debe permanecer en silencio el emisor durante los dos segundos. Los protocolos generalmente no describen cmo lograr una funcin en particular. Al describir solamente qu funciones se requieren de una regla de comunicacin en particular pero no cmo realizarlas, es posible que la implementacin de un protocolo en particular sea independiente de la tecnologa. En el ejemplo del servidor Web, HTTP no especifica qu lenguaje de programacin se utiliza para crear el explorador, qu software de servidor Web se debe utilizar para servir las pginas Web, sobre qu sistema operativo se ejecuta el software o los requisitos necesarios para mostrar el explorador. Tampoco describe cmo debe detectar errores el servidor, aunque s describe lo que debe hacer si ocurre algn error. Esto significa que una computadora y otros dispositivos como telfonos mviles o PDA pueden acceder a una pgina Web almacenada en cualquier tipo de servidor Web que utilice cualquier forma de sistema operativo de cualquier lugar de Internet. Beneficio de uso de modelos en capas Para visualizar la interaccin entre varios protocolos, es comn utilizar un modelo en capas. Este modelo describe el funcionamiento de los protocolos que se produce en cada capa y la interaccin con las capas que se encuentran por encima y por debajo de ellas. Hay beneficios por el uso de un modelo en capas para describir protocolos de red y operaciones. Uso de un modelo en capas: Ayuda en el diseo de protocolos, ya que los protocolos que operan en una capa especfica tienen informacin definida segn la cual actan, y una interfaz definida para las capas superiores e inferiores. Fomenta la competencia, ya que los productos de distintos proveedores pueden trabajar en conjunto. Evita que los cambios en la tecnologa o en las capacidades de una capa afecten otras capas superiores e inferiores. Proporciona un lenguaje comn para describir las funciones y capacidades de networking. Modelos de protocolos y referencia Existen dos tipos bsicos de modelos de networking: modelos de protocolo y modelos de referencia. Un modelo de protocolo proporciona un modelo que coincide fielmente con la estructura de una suite de protocolo en particular. El conjunto jerrquico de protocolos relacionados en una suite representa tpicamente toda la funcionalidad requerida para interconectar la red humana con la red de datos. El modelo TCP/IP es un protocolo modelo porque describe las funciones que ocurren en cada capa de protocolos dentro de una suite de TCP/IP. Un modelo de referencia proporciona una referencia comn para mantener la consistencia dentro de todos los tipos de protocolos y servicios de red. Un modelo de referencia no est pensado para ser una especificacin de implementacin ni para proporcionar un nivel de detalle suficiente para definir de forma\nprecisa los servicios de la arquitectura de red. El objetivo principal de un modelo de referencia es ayudar a lograr un mayor conocimiento de las funciones y procesos involucrados. El modelo de Interconexin de sistema abierto (OSI) es el modelo de referencia de internetwork ms conocido. Se usa para diseo de redes de datos, especificaciones de funcionamiento y resolucin de problemas. Si bien los modelos TCP/IP y OSI son los modelos principales que se usan cuando se discute la funcionalidad de la red, los diseadores de servicios, dispositivos o protocolos de red pueden crear sus propios modelos para representar sus productos. Por ltimo, se solicita a los diseadores que se comuniquen con la industria al relacionar sus productos o servicios con el modelo OSI, el modelo TCP/IP o ambos.\nModelo TCP/IP El primer modelo de protocolo en capas para comunicaciones de internetwork se cre a principios de la dcada de los setenta y se conoce con el nombre de modelo de Internet. Define cuatro categoras de funciones que deben existir para que las comunicaciones sean exitosas. La arquitectura de la suite de protocolos TCP/IP sigue la estructura de este modelo. Por esto, es comn que al modelo de Internet se le conozca como modelo TCP/IP. La mayora de los modelos de protocolos describen un stack de protocolos especficos del proveedor. Sin embargo, puesto que el modelo TCP/IP es un estndar abierto, una compaa no controla la definicin del modelo. Las definiciones del estndar y los protocolos TCP/IP se explican en un foro pblico y se definen en un conjunto de documentos disponibles al pblico. Estos documentos se denominan Solicitudes de comentarios (RFC). Contienen las especificaciones formales de los protocolos de comunicacin de datos y los recursos que describen el uso de los protocolos.\nLas RFC (Solicitudes de comentarios) tambin contienen documentos tcnicos y organizacionales sobre Internet, incluyendo las especificaciones tcnicas y los documentos de las polticas producidos por el Grupo de trabajo de ingeniera de Internet (IETF).\nProceso de comunicacin El modelo TCP/IP describe la funcionalidad de los protocolos que forman la suite de protocolos TCP/IP. Estos protocolos, que se implementan en los hosts emisores y receptores, interactan para brindar una entrega extremo a extremo de las aplicaciones a travs de la red. Un proceso de comunicacin completo incluye estos pasos: 1. Creacin de datos en la capa de aplicacin del dispositivo final de origen 2. Segmentacin y encapsulacin de datos a medida que pasan por el stack de protocolos en el dispositivo final de origen 3. Generacin de datos en los medios en la capa de acceso a la red del stack 4. Transportacin de los datos a travs de internetwork, la cual est compuesta por medios y por cualquier dispositivo intermediario 5. Recepcin de los datos en la capa de acceso a la red del dispositivo final de destino 6. Desencapsulacin y reensamblaje de los datos a medida que pasan por el stack en el dispositivo de destino 7. Transmisin de estos datos a la aplicacin de destino en la capa de aplicacin del dispositivo final de destino Unidad de datos del protocolo y encapsulacin Mientras los datos de la aplicacin bajan al stack del protocolo y se transmiten por los medios de la red, varios protocolos le agregan informacin en cada nivel. Esto comnmente se conoce como proceso de encapsulacin. La forma que adopta una seccin de datos en cualquier capa se denomina Unidad de datos del protocolo (PDU). Durante la encapsulacin, cada capa encapsula las PDU que recibe de la capa inferior de acuerdo con el protocolo que se utiliza. En cada etapa del proceso, una PDU tiene un nombre distinto para reflejar su\nnuevo aspecto. Aunque no existe una convencin universal de nombres para las PDU, en este curso se denominan de acuerdo con los protocolos de la suite de TCP/IP. Datos: trmino general que se utiliza en la capa de aplicacin para la PDU Segmento: PDU de la capa de transporte Paquete: PDU de la capa de internetwork Trama: PDU de la capa de acceso de red Bits: PDU que se utiliza cuando se transmiten datos fsicamente por el medio\nProceso de envi y recepcin Cuando se envan mensajes en una red, el stack de protocolos de un host opera desde las capas superiores hacia las capas inferiores. En el ejemplo del servidor Web podemos utilizar el modelo TCP/IP para ilustrar el proceso de envo de una pgina Web HTML a un cliente. El protocolo de la capa aplicacin, HTTP, comienza el proceso entregando los datos de la pgina Web con formato HTML a la capa de transporte. All, los datos de aplicacin se dividen en segmentos de TCP. A cada segmento de TCP se le otorga una etiqueta, denominada encabezado, que contiene informacin sobre qu procesos que se ejecutan en la computadora de destino deben recibir el mensaje. Tambin contiene la informacin para habilitar el proceso de destino para reensamblar los datos de nuevo en su formato original. La capa de transporte encapsula los datos HTML de la pgina Web dentro del segmento y los enva a la capa de Internet, donde se implementa el protocolo IP. Aqu, el segmento de TCP se encapsula en su totalidad dentro de un paquete IP que agrega otro rtulo denominado encabezado IP. El encabezado IP contiene las\ndirecciones IP de host de origen y de destino, como tambin la informacin necesaria para entregar el paquete a su proceso de destino correspondiente. Luego el paquete IP se enva al protocolo Ethernet de la capa de acceso a la red, donde se encapsula en un encabezado de trama y en un triler. Cada encabezado de trama contiene una direccin fsica de origen y de destino. La direccin fsica identifica de forma exclusiva los dispositivos en la red local. El triler contiene informacin de verificacin de errores. Finalmente, los bits se codifican en el medio Ethernet mediante la NIC del servidor. Modelo osi Inicialmente, el modelo OSI fue diseado por la Organizacin Internacional para la Estandarizacin (ISO, International Organization for Standardization) para proporcionar un esquema sobre el cual crear una suite de protocolos de sistemas abiertos. La visin era que este conjunto de protocolos se utilizara para desarrollar una red internacional que no dependiera de sistemas propietarios. Lamentablemente, la velocidad a la que fue adoptada la Internet con base en TCP/IP y la velocidad a la que se expandi ocasionaron que el desarrollo y la aceptacin de la suite de protocolos OSI quedaran atrs. Aunque pocos de los protocolos que se crearon mediante las especificaciones OSI se utilizan ampliamente en la actualidad, el modelo OSI de siete capas ha hecho ms contribuciones al desarrollo de otros protocolos y productos para todo tipo de redes nuevas. Como modelo de referencia, el modelo OSI proporciona una amplia lista de funciones y servicios que se pueden presentar en cada capa. Tambin describe la interaccin de cada capa con las capas directamente por encima y por debajo de l. Aunque el contenido de este curso se estructura en torno al modelo OSI, el eje del anlisis son los protocolos identificados en el stack de protocolos TCP/IP. Tenga en cuenta que, mientras las capas del modelo TCP/IP se mencionan slo por el nombre, las siete capas del modelo OSI se mencionan con frecuencia por nmero y no por nombre. Comparacin entre el modelo osi y el modelo TCP/IP Los protocolos que forman la suite de protocolos TCP/IP pueden describirse en trminos del modelo de referencia OSI. En el modelo OSI, la capa acceso a la red y la capa de aplicacin del modelo TCP/IP estn subdivididas para describir funciones discretas que deben producirse en estas capas. En la capa de acceso a la red, la suite de protocolos TCP/IP no especifica cules protocolos utilizar cuando se transmite por un medio fsico; slo describe la entrega desde la capa de Internet a los protocolos de red fsica. Las capas OSI 1 y 2 tratan los procedimientos necesarios para acceder a los medios y las maneras fsicas de enviar datos por la red. Las semejanzas clave entre los dos modelos de red se producen en la Capa 3 y 4 del modelo OSI. La Capa 3 del modelo OSI, la capa de red, se usa casi universalmente para discutir y documentar todos los procesos que se producen en todas las redes de datos para direccionar y enrutar mensajes a travs de una internetwork. El Protocolo de Internet (IP) es el protocolo de la suite TCP/IP que incluye la funcionalidad descrita en la Capa 3. La Capa 4, la capa de transporte del modelo OSI, se utiliza con frecuencia para describir los servicios o funciones generales que administran las conversaciones individuales entre los hosts de origen y destino. Estas funciones incluyen acuse de recibo, recuperacin de errores y secuenciamiento. En esta capa, los\nprotocolos TCP/IP, el Protocolo de control de transmisin (TCP) y el Protocolo de datagramas de usuario (UDP) proporcionan la funcionalidad necesaria. La capa de aplicacin TCP/IP incluye un nmero de protocolos que proporciona funcionalidad especfica a una variedad de aplicaciones de usuario final. Las Capas 5, 6 y 7 del modelo OSI se utilizan como referencias para proveedores y programadores de software de aplicacin para fabricar productos que necesitan acceder a las redes para establecer comunicaciones. Direccionamiento de red El modelo OSI describe los procesos de codificacin, formateo, segmentacin y encapsulacin de datos para transmitir por la red. Un flujo de datos que se enva desde un origen hasta un destino se puede dividir en partes y entrelazar con los mensajes que viajan desde otros hosts hacia otros destinos. Miles de millones de estas partes de informacin viajan por una red en cualquier momento. Es muy importante que cada parte de los datos contenga suficiente informacin de identificacin para llegar al destino correcto. Existen varios tipos de direcciones que deben incluirse para entregar satisfactoriamente los datos desde una aplicacin de origen que se ejecuta en un host hasta la aplicacin de destino correcta que se ejecuta en otro. Al utilizar el modelo OSI como gua, se pueden observar las distintas direcciones e identificadores necesarios en cada capa.\nEnvio de datos al dispositivo final Durante el proceso de encapsulacin, se agregan identificadores de direccin a los datos mientras bajan al stack del protocolo en el host de origen. As como hay capas mltiples de protocolos que preparan los datos para la transmisin a su destino, hay capas mltiples de direccionamiento para asegurar su entrega. El primer identificador, la direccin fsica del host, se incluye en el encabezado de la PDU de Capa 2 llamada trama. La Capa 2 est relacionada con la entrega de los mensajes en una red local nica. La direccin de la Capa 2 es exclusiva en la red local y representa la direccin del dispositivo final en el medio fsico. En una LAN que utiliza Ethernet, esta direccin se denomina direccin de Control de acceso a los medios (MAC). Cuando dos dispositivos se comunican en la red Ethernet local, las tramas que se intercambian entre ellos contienen las direcciones MAC de origen y de destino. Una vez que una trama se recibe satisfactoriamente por el host de destino, la informacin de la direccin de la Capa 2 se elimina mientras los datos se desencapsulan y suben el stack de protocolos a la Capa 3.\nTransporte de datos a travs de la internetwork Los protocolos de Capa 3 estn diseados principalmente pata mover datos desde una red local a otra red local dentro de una internetwork. Mientras las direcciones de Capa 2 slo se utilizan para comunicar entre dispositivos de una red local nica, las direcciones de Capa 3 deben incluir identificadores que permitan a dispositivos de red intermediarios ubicar hosts en diferentes redes. En la suite de protocolos TCP/IP, cada direccin IP host contiene informacin sobre la red en la que est ubicado el host. En los lmites de cada red local, un dispositivo de red intermediario, por lo general un router, desencapsula la trama para leer la direccin host de destino contenida en el encabezado del paquete, la PDU de Capa 3. Los routers utilizan la porcin del identificador de red de esta direccin para determinar qu ruta utilizar para llegar al host de destino. Una vez que se determina la ruta, el router encapsula el paquete en una nueva trama y lo enva por su trayecto hacia el dispositivo final de destino. Cuando la trama llega a su destino final, la trama y los encabezados del paquete se eliminan y los datos se suben a la Capa 4.\nEnvi de datos a la aplicacin correcta En la Capa 4, la informacin contenida en el encabezado de la PDU no identifica un host de destino o una red de destino. Lo que s identifica es el proceso o servicio especfico que se ejecuta en el dispositivo host de destino que actuar en los datos que se entregan. Los hosts, sean clientes o servidores en Internet, pueden ejecutar mltiples aplicaciones de red simultneamente. La gente que utiliza computadoras personales generalmente tiene un cliente de correo electrnico que se ejecuta al mismo tiempo que el explorador Web, un programa de mensajera instantnea, algn streaming media e incluso, tal vez, algn juego. Todos estos programas ejecutndose en forma separada son ejemplos de procesos individuales. Ver una pgina Web invoca al menos un proceso de red. Hacer clic en un hipervnculo hace que un explorador Web se comunique con un servidor Web. Al mismo tiempo, en segundo plano, es posible que un cliente de correo electrnico est enviando o recibiendo un email y un colega o amigo enviando un mensaje instantneo. Piense en una computadora que tiene slo una interfaz de red. Todos los streams de datos creados por las aplicaciones que se estn ejecutando en la PC ingresan y salen a travs de esa nica interfaz, sin embargo los mensajes instantneos no emergen en medio del documento del procesador de textos o del correo electrnico que se ve en un juego. Esto es porque los procesos induviduales que se ejecutan en los hosts de origen y destino se comunican unos con otros. Cada aplicacin o servicio se representa por un nmero de puerto en la Capa 4. Un dilogo nico entre dispositivos se identifica con un par de nmeros de puerto de origen y de destino de Capa 4 que son representativos de las dos aplicaciones de comunicacin. Cuando los datos se reciben en el host, se examina el nmero de puerto para determinar qu aplicacin o proceso es el destino correcto de los datos.\nGuerreros de la red Un recurso de entretenimiento para ayudar a visualizar los conceptos de networking es la pelcula animada "Warriors of the Net" (Guerreros de la red), por TNG Media Lab. Antes de ver el video, se debe tener en cuenta lo siguiente: Primero, en cuanto a los conceptos que ha aprendido en este captulo, piense en qu momento del video est en la LAN, en la WAN, en intranet o en Internet, y cules son los dispositivos finales vs. los dispositivos intermedios, cmo se aplican los modelos OSI y TCP/IP y qu protocolos estn involucrados.\nSegundo, es posible que algunos trminos que se mencionan en el video no le sean familiares. Los tipos de paquetes mencionados se refieren al tipo de datos de nivel superior (TCP, UDP, ICMP Ping, PING de la muerte) que se encapsulan en los paquetes IP (en definitiva, todo se convierte en paquetes IP). Los dispositivos que los paquetes encuentran en su viaje son el router, el servidor proxy, el switch del router, la intranet corporativa, el proxy, la URL, el firewall, la ancho de banda, los hosts y el servidor Web. Tercero, mientras se hace referencia los nmeros de puerto 21, 23,25, 53 y 80 de forma explcita en el video, las direcciones IP son referidas slo de forma implcita, puede ver dnde? Dnde se pudieron involucrar las direcciones MAC en el video? Finalmente, aunque todas las animaciones con frecuencia tienen simplificaciones en ellas, hay un error categrico en el video. Aproximadamente a los 5 minutos, se formula la siguiente afirmacin "Qu sucede cuando el seor IP no recibe un acuse de recibo; simplemente enva un paquete de reemplazo." Como ver en los siguientes captulos, sta no es una funcin del Protocolo de Internet de la Capa 3, el cual es un protocolo "no confiable" de mximo esfuerzo, sino una funcin del Protocolo TCP de la capa de transporte. Al final de este curso tendr un mejor entendimiento de la cobertura de los conceptos descritos en el video. Esperamos que lo disfrute.\nDokumente ähnlich wie Curso de Cisco Modulo 1\n01 Topologías y protocolos de red\nMehr von Jaen Jc\nmeraki 2 3.pdf\nEstado Del Arte Antispam\niGO8 R3 PDA User Manual Spanish\nGeberaciones de La Computadora