¿QUÉ ES LA GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA? - Titània - Tascó\nIniciBlogCursos y Actividades¿QUÉ ES LA GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA?\n– Ante la menopausia para tonificar la musculatura, preferiblemente como prevención, antes de que el cambio hormonal nos debilite la musculatura, otro de los factores causantes de incontinencia. Si la menopausia ya ha pasado, también se pueden hacer estos ejercicios…¡más vale tarde que nunca!\nPocas son las contraindicaciones de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva, pero es conveniente valorar si es conveniente hacerla en casos de Hipertensión Arterial (hay que objetivar con un tensiómetro cómo reacciona la tensión arterial después de la sesión). Lo mismo ocurre con personas con problemas de tiroides.\nNo lo recomiendo a personas con hernia de hiato, y, por supuesto, está totalmente contraindicado durante el embarazo.\nPara obtener resultados, debemos ser constantes como todo en la vida, tan constantes, que hacer hipopresivas se convierta en una rutina más en nuestra vida. Así que para empezar os recomiendo que hagáis 20 minutos diarios de Gimnasia Abdominal Hipopresiva ( si no puede ser diario, tres días a la semana también es aceptable), durante 6 meses para que seais conscientes de los cambios que experimenta vuestro cuerpo, por dentro y por fuera. Y tras estos seis meses, y para toda la vida, hacer los 20 minutos dos días a la semana como mínimo. Esta pauta depende de la situación de cada mujer, así que puede ser ésta rutina u otra de mayor frecuencia, o combinada con un tratamiento específico para ella.\nTambién es importante hacer ejercicios de Kegel, de los que hablaré en el próximo artículo.\nEn Titania estamos encantadas de enseñar estos ejercicios, tanto la Gimnasia Abdominal Hipopresiva como los Ejercicios de Kegel, creo que os ofrecemos una herramienta muy útil para que podáis aprender con nosotras durante el tiempo que necesitéis, y que cuando decidáis «independizaros» , os sigáis cuidando, practicando la Gimnasia Abdominal Hipopresiva.\nMaialen Larrea- Fisioterapeuta especializada en la reeducación del suelo pélvico.\nTagged apnea, Cuida tu suelo pélvico, Ejercicios de Kegel, el embarazo, embarazo, Gimnasia abdominal hipopresiva, gimnasia Hipopresiva, incontinencia de gases, incontinencia de heces, incontinencia de orina, la gimnasia, menopausia, parto, pérdidas de orina, postparto, postura corporal, prolapsos, Reeducació del Terra Pelvià, Reeducación del periné, salud sexual, Titania, tonificar abdomen, Unidad de suelo pélvico\n74 thoughts on “¿QUÉ ES LA GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA?”\nluz esperanza castellanos dice:\nmarzo 7, 2012 a las 4:11 pm\nhola vivo en colombia y me parece increible lo poco que sabemos de esta terapia que ayudaria a personas como yo que tenemos estos problemas me mandaron hacer ejercicios para fortalecer el piso pelvico como estoy oprerada no se que ejercicios realizar yal preguntar a mi medico y mi ginecologo uno me dice una cosa y el otro que no estoy mas confundida que lo unico que hago es caminar pero no he bajado mucho de peso esta terapia puede ayudarme\nmarzo 26, 2012 a las 8:26 pm\nHola Luz Esperanza,\nPor lo que explicas, pienso que podría ser interesante que practicases la Gimnasia Abdominal Hipopresiva y los ejercicios de Kegel, ya que uno de sus objetivos es fortalecer la musculatura del periné. Igualmente, te aconsejo que busques un especialista en reeducación del suelo pélvico en tu país, para que valore qué ejercicios te conviene hacer y que te enseñe a hacerlos bien.\nPuedes buscar en la web de Marcel Caufriez, que es el fisioterapeuta que creó la técnica de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva, y también en la web de la Asociacion Española de Pelviperineología (www.sefip.es), enviales un mail por si ellos te pueden dar alguna pista en Colombia, sobre alguien que trabaje con éstas ténicas.\nMaialen Larrea, fisioterapeuta especializada en reeducación del suelo pélvico en Titània, Barcelona.\nDarly Janina Loor Mora dice:\nmayo 20, 2015 a las 7:30 pm\nHola soy Darly Vivo en Peru tengo prolapso uterino inicial me recomiendas hacer estos ejercicios tengo algo de temor quiero ir al gim y hacer pilates que consejo me das. Grcias\nmarzo 20, 2012 a las 4:49 am\n¿ Por qué no se recomienda a personas con hernia de hiato ?\nmarzo 26, 2012 a las 8:25 pm\nla Gimnasia Abdominal Hipopresiva es una técnica orientada a la tonificación de los oblicuos y transversos del abdomen, así como de la musculatura del periné.\nEstá pues muy orientada a las mujeres en el postparto, la menopausia, la prevención y tratamiento de las incontinencias etc…hoy en día debido a la eficacia que tiene también en la musculatura profunda de la faja abdominal, se está llevando mucho al mundo del fitness y el deporte.\nOtra de sus características, y por la que es desaconsejable su práctica en personas con hernia de hiato, es que se produce una elevación visceral, que afecta a todas las vísceras que quedan por debajo del diafragma, la idea es corregir los prolapsos de las vísecras del periné, pero en el caso de las hernias de hiato, también elevamos el estómago, y por mi propia experiencia con pacientes con este problema, parece que el estrangulamiento del estómago aumenta, y por eso, yo personalmente desaconsejo la gimnasia abdominal hipopresiva en casos de hernia de hiato.\nagosto 29, 2012 a las 4:06 pm\n¿Crees que puede ser adecuado iniciar los abdominales hipopresivos, padeciendo una eventración? Busco algún ejercicio para que no se agrave, y he pensado que éste, en apariencia, es idóneo. Me ha frenado la contraindicación de hernia de hiato.\nfebrero 22, 2013 a las 10:18 am\nEn principio en una eventración no hay rotura fascial y no habría peligro de estrangulamiento visceral, ni de empeorar la situación.\nPienso que te podría ir bien la gimnasia abdominal hipopresiva para tonificar la musculatura abdominal transversa, y evitar que la eventración empeore. Igualmente evita en la medida de lo posible hacer esfuerzos abdominales importantes.\nLa gimnasia abdominal hipopresiva no será la solución a la eventración, puesto que la solución es quirúrgica,pero sí que te ayudará a mejorar la situación actual y evitar que empeore.\nIgualmente, mi consejo es que lo consultes con el médico que te lleve el tema de la eventración, para confirmar que estos ejercicios te pueden ir bien. Y en cualquier caso, si al practicarlos notases que hay dolor en la zona, deberás escuchar tu cuerpo y dejar ése ejercicio en concreto.\nVoy a operarme por incontinencia orinaria , quiero saber si luego puedo hacer gimnasia hipopresiva . O si me recomienda no operarme ya que he descubierto hace muy poco este metedo para las perdidas de orina y prorrogar la intervencion. Gracias y responder lo antes posible.\nfebrero 22, 2013 a las 10:40 am\nNecesitaría saber más detalles de tu situación actual para darte una respuesta concreta para tu caso, pero espero poder orientarte con lo que nos haces saber en tu consulta.\nLa gimnasia abdominal hipopresiva puede llegar a corregir prolapsos de grado I y II, a nivel tanto de la uretra y vejiga,como de útero y recto.Si tu incontinencia de orina se debe a un prolapso de éstas características, te aconsejo que busques un centro donde estén especializados en fisioterapia del suelo pélvico. Igualmente, si las pérdidas de orina se deben\na una debilidad muscular perineal,también con estos ejercicios,más los Kegel, incluso con electroestimulación podrás mejorar.\nPero si tu prolapso es de grado III o IV, la solución tendrá que ser quirúrgica y después incorporar todos estos ejercicios para hacer una buena recuperación postoperatoria.\nDe todas formas, te recomiendo que busques un fisioterapeuta especializado en reeducación del suelo pélvico para que te hagan una valoración y te digan si con estos ejercicios te evitarías una operación, o si realmente la solución debe ser quirúrgica.\nPuedes encontrar algún profesional en tu zona por internet, o bien a través de la SEFIP.\nfebrero 13, 2013 a las 3:02 am\nHola saludos quisiera q me orientara, de que informacion debo de buscar para realizar una tesis sobre esta tecnica, ojala pueda asesorarme con esto me ayudaria mucho, por q no tengo clara la tecnica por favor.\nsaludos desd Mexoco Paloma\nfebrero 22, 2013 a las 10:54 am\npuedes buscar por internet información sobre Marcel Caufriez, que es quien ha creado y ha investigado sobre la gimnasia abdominal hipopresiva, también podrás encontrar algún estudio de Sara Esparza, Mikel Amostegui, Ana Serra….\nEl método se inició en Francia, así que es probable que encuentres más publicaciones en francés…Loïc de l’Abbadie, Blandine Calais…\nLourdes Barsndiain dice:\nMe estan enseñando a hacer hipopresivos y he leido que está contraindicado en casos de problemas con el tiroides. Tengo hipotiroidismo y quiero saber que problemas puedo tener o si se puede agrabar. Saludos\nmarzo 4, 2013 a las 10:10 pm\nHola Lourdes, los problemas con el tiroides son una contraindicación relativa de las abdomiales hipopresivas, no es incompatible, pero yo te aconsejo que lo consultes con el endocrino o endocrina que te llevan el hipotiroidismo.\nComo con cualquier otro tipo de ejercicio, con las abdominales hipopresivas hay un aumento del metabolismo, lo cual incide directamente con la tiroides y sus hormonas. Una vez consultado con tu médico, si te da permiso para hacerlas, simplemente presta atención si, mientras realizas los ejercicios, notas que te baja la tensión, si tienes sudoración fría, o por el contrario palpitaciones…en ese caso deberías parar la sesión y visitar al endocrino por si tiene que ajustar la medicación.\nmarzo 4, 2013 a las 4:03 pm\nHola, estoy embarazada de 18 semanas y la fisio me ha mandado hacer un ejercicio para los rectos (tengo diástasis), respirar, hinchar la barriga y luego espirar llevando la barriga al ombligo. Pero leo en tu blog que no lo recomiendas en el embarazo, por qué?\nmarzo 4, 2013 a las 10:18 pm\nlo que no recomiendo durante el embarazo, porque de hecho está contraindicado, es realizar las abdominales hipopresivas, que por lo que explicas, no es lo que te ha enseñado tu fisio. Supongo que la diástasis ya la tenías de algún embarazo anterior, así que los ejercicios que te ha recomendado pienso que están bien, para evitar que se abran más.\nLo que sí que te irá genial, tras el parto y después de la cuarentena, es justamente la gimnasia abdominal hipopresiva, para ayudar a tu cuerpo a unir lo mejor posible los rectos del abdomen. También tomar algún suplemento natural para que tu cuerpo genere más tejido conjuntivo, lo cual será bueno tanto para cerrar la diástasis como para recuperar el periné. En mi blog tengo un artículo que habla sobre esto:\nHola, yo quería hacerte una pregunta. Soy cantante, y trabajo en una orqeusta, por lo que además de cantar tengo que bailar a la vez. LA gimnasia hipopresiva me ayuda en el aspecto de que aumenta mi capacidad pulmonar y resistencia en el escenario, pero en la tecnica de respiración para el canto lo que debemos llenar de aire es la parte baja de los pulmones, no la alta y media como en el hipopresivo.. Que puedo hacer? porque lo que me viene bien para una cosa, me va mal para la otra :S muchas gracias\nmarzo 10, 2013 a las 9:01 pm\nmi primer consejo es que te asegures de que realizas bien la técnica, porque con las abdominales hipopresivas debemos hacer una apnea espiratoria, es decir, que no te queda prácticamente aire ni en la parte superior ni en la inferior…lo que sí que es cierto, es que con ésta técnica elevamos el diafragma, que es justamente lo que provoca la activación muscular y la recolocación visceral. Y para cantar, vuestro diafragma baja de manera que hincháis ligeramente el vientre, y así sacáis la voz desde el abdomen y no desde la garganta. Esto, precisamente, a nivel perineal es hiperpresivo, por lo que las hipopresivas te irán genial para fortalecer y mantener tus vísceras en su sitio, y compensar esa fuerza hiperpresiva que realizas cuando cantas.\nPienso que el hecho de elevar el diafragma no tiene por qué ser un problema, lo estás movilizando en todo su recorrido y esto lo tonifica y lo mantiene elástico a la vez.\nSobre todo, consulta si estás haciendo bien los ejercicios con un fisioterapeuta especializado en gimnasia abdominal hipopresiva, formado por Marçel Caufriez o alguno de sus colabrador@s, a veces nos guiamos por los vídeos de youtube y la técnica de la respiración es la clave para hacer bien el ejercicio. Te recomiendo que un profesional te guíe hasta que domines la técnica.\nHola, quería preguntarte si es posible hacer la gimnasia hipopresiva teniendo un DIU.\nmarzo 24, 2013 a las 10:15 pm\nNo hay problema para hacer abdominales hipopresivas teniendo el DIU, el dispositivo está suficientemente bien colocado y la tracción y el movimiento viscerla que creamos con estos ejercicios, no es tan fuerte como para moverlo.\nabril 10, 2013 a las 9:37 am\nHe empezado ya con las clases y espero ver resultados!! No es fácil, pero intentaré ser constante.\nmarzo 26, 2013 a las 7:18 am\nQuería preguntar hace poco operaron de una hernia umbilical, pero al parecer no era la única que tenía, parece que tengo otras dos, mi pregunta es mientras espero el diagnostico puedo realizar hipopresivos?? o en lo que me hacen la cirugía si se requiere, y si es buena nomo pos toperatorio luego de una cirugía\nabril 1, 2013 a las 10:03 am\nSi ya han pasado dos meses desde tu operación de ésa primera hernia umbilical, puedes empezar a hacer abdominales hipopresivas, de una manera suave durante unos 15 minutos diarios. Si tuvieses alguna molestia, puedes empezar de una forma progresiva, con 5 minutos diarios la primera semana, 10 la segunda y mantenerte con 15 minutos diarios dos meses más. Luego podrás disminuir la frecuencia a tres días a la semana y mantenerte así hasta tu próxima intervención.\nTu musculatura se recuperará mejor y estará más preparada para una segunda intervención quirúrgica.\nabril 2, 2013 a las 10:21 pm\nHola , gracias por este blog, porfavor hace 3 mses me hicieron una hysterectomia, el dr me dijo q haga ejercicios kegel , puedo hacer esta ginasia tambien ? y si porfavor m pueden dar una scuencia para hacerlo a diario, gracias, bendiciones\nabril 28, 2013 a las 6:25 pm\nLa gimnasia abdominal hipopresiva te ayudará a recuperarte de la operación y a mantener el resto de vísceras perineales y abdominales en su sitio, evitando que se desplacen hacia el espacio que ha dejado tu útero. Te recomiendo las posturas tumbada boca arriba y en cuadrupedia, porque son las que más inciden en la recolocación visceral. Después de dos meses realizando éstas posturas diariamente durante 15 minutos, podrás añadir otras posiciones como sentada, de rodillas o de pie.\nCombinarlo con los Kegel será perfecto.\nEn internet podrás encontrar vídeos, así como en nuestro blog tenemos uno con tres posturas, pero te recomiendo que busques un profesional para que te oriente y te asegures de que haces bien la técnica, en unas pocas sesiones puedes tenerlo dominado!Es importante que los ejercicios los hagas bien, si no, los resultados no serán los mismos.\nAlba bcn dice:\nHola Maialen me gustaría saber si haces cursos, talleres o clases para enseñar esta técnica. Me gustaría mucho aprender ya que sufro bastantes contracturas en espalda y cervicales. Muchas gracias!!\nabril 28, 2013 a las 6:17 pm\nPues en Titània tenemos un curso de gimnasia abdominal hipopresiva cada miércoles a las 17:30. Si ves que el horario no te va bien, puedes enviarme un mail a mailarre@yahoo.es y vemos cómo podemos arreglarnos para que aprendas la técnica.\nHola!! Mi duda es si se pueden practicar con tranquilidad estos ejercicios en mujeres operadas de aumento de mamas, portadoras de prótesis. Muchas gracias!?\nmayo 3, 2013 a las 10:31 pm\nHola!! Me gustaría que me diera una\nrespuesta a mi consulta, ya que estoy a la espera de tener la información para poder apuntarme a clases de gah y estoy muy interesada. Gracias.\nno hay problema por hacer las abdominales hipopresivas llevando prótesis mamarias, siempre y cuando la ciactricación sea correcta y tu cirujano te permita hacer vida normal.\nhola buenas tardes soy roberto. mira quiero hacer mi tesis sobre gimnasia abdominal hipopresiva la quiero enfocar a lumbalgia cronica, disculpa la pregunta como lo vez tendria relevancia es aconsejable? gracias\nabril 28, 2013 a las 6:31 pm\nGracias por estudiar y difundir ésta técnica!\nEn cuanto a las lumbalgias crónicas, la gimnasia abdominal hipopresiva sí que tiene relevancia, por un lado porque hay una acción refleja muscular, debida a la acción del diafragma, que hace que la musculatura espinal se estire, lo cual mejora los síntomas de dolor lumbar. Y por otro lado, porque tonificamos de una manera profunda la faja abdominal a nivel de los oblicuos y transversos, los cual da estabilidad lumbar, y al fortalecer el abdomen, se redistribuye mejor el peso corporal. A diferencia de las abdominales tradicionales, no hay un componente cifosante lumbar ni cervical, son ejercicios que no fuerzan posturalmente la columna.\nTe recomiendo que te informes sobre cursos sobre la gimnasia abdominal hipopresiva, todo esto y más te lo explicarán haciendo una buena formación con Marcel Caufriez.\nabril 19, 2013 a las 4:07 am\nMuy util este post, podria decirme que peligro exactamente tiene el practicar esto en personas con hipertiroidismo?. Muchas gracias\nabril 28, 2013 a las 6:41 pm\nLa gimnasia abdominal hipopresiva es una actividad física moderada, pero como tal aumenta el metabolismo, y al realizar apneas, la persona con hipertiroidismo puede forzar su corazón y tener síntomas como taquicardias, mareos…entonces, toda persona con hipertiroidismo, medicada o no, debería informar a su endocrino del tipo de actividad que hará, y vigilar cualquier sensación extraña al realizar las hipopresivas. Igualmente, si ésta persona adelgazase y se estuviese medicando, también debería revisar la dosis de su medicación con su endocrino, porque probablemente tendrán que hacer ajustes ante cualquier cambio de peso.\nmayo 11, 2013 a las 4:21 pm\nHola! Me encanta la hipopresiva y me gustaría saber si puedo practicarla con una hernia en el ombligo.\nagosto 2, 2013 a las 5:26 pm\nEn principio las abdominales hipopresivas te irán bien incluso para mejorar tu hernia umbilical, pero, si notases molestias en la zona del ombligo después de hacerlas, te recomiendo que lo consultes con un fisioterapeuta especializado en ésta técnica, para que valore si te conviene o no seguir con los ejercicios. Incluso, en el caso de que haya dolor umbilical, podrías pedir que te hagan una ecografía para descartar que la hernia esté «estrangulada».\nNeme Sus merlano dice:\nMe hice abdominoplastia PERO mi abdomen sigue globules y protuberant solo mejoro cuando me pongo faja apretada e igual tengo una minima escoliosis y un poco de hernia hiatal UNO de Los muscuos que Forman la cintura es mas protuberant que el Otro .que debo hacer ? Gracias\nagosto 2, 2013 a las 5:22 pm\nBueno, teniendo una hernia de hiato, no te recomiendo las abdominales hipopresivas, ya que la sensación de acidez, incluso la hernia en sí, podrían aumentar. Así que te recomiendo ejercicios abdominales suaves e isométricos, en los que controles tu abdomen lo más plano posible, es decir, que no se abombe al hacer un esfuerzo. Puedes compaginar estos ejercicios suaves con electroestimulación ayudándote de algún aparato tipo «compex».\nPor lo que explicas, te recomiendo que busques un fisioterapeuta o un buen entrenador personal que te sepa ayudar.\nsetefilla ordoñez blanco dice:\njulio 15, 2013 a las 12:24 pm\nMe gustaria tener informacion de estos ejercicios.me podrian facilitar alguna pagina.pir favor..gracias me parece muy interesante.ya qe yo tengo la vejiga baja y lo deveria de hacer\nagosto 2, 2013 a las 5:15 pm\nTe paso el link de un vídeo que publiqué en mi blog (www.maialenblog.wordpress.com) el verano pasado, además en youtube podrás encontrar más vídeos sobre la gimnasia abdominal hipopresiva.http://www.youtube.com/watch?v=hfulopGapgQ&feature=share\nTe recomiendo que busques un profesional especializado en estos ejercicios para asegurarte de que los haces bien y así, tener un efecto sobre tu prolapso de vejiga.puedes buscar algiien en tu ciudad desde éste link: http://www.marcel-caufriez.net/en/index.php\nSi vives en Barcelona, en Titània cada miércoles a las 17:00 tenemos una clase de una hora de duración. Retomaremos en septiembre.\nseptiembre 23, 2013 a las 4:46 am\nHola yo me hice una abdominoplastia y correccion d hernia umbilical,siento mi abdomen abultado, podria mejorar este aspecto los abdominales hipopresivos?, gracias por la respuesta .Felicidades por el espacio,muy interesante.\nenero 2, 2014 a las 12:06 pm\nPerdona el retraso en la respuesta…el día 26 de septimebre nació mi hija y ahora me reincorporo…\nNo sé si habrás empezado ya con la gimnasia abdominal hipopresiva, pero por supuesto que te ayudará a tonificar la musclatura y definir la cintura, eso sí, con persevernacia y paciencia. Con unos 15-20 minutos diarios sería suficiente, y al menos durante 6 meses para que veas unos buenos resultados.\nDespués de una oparación deberás esperar el tiempo de cicatrización, para empezar a hacer las hipopresivas, tu cirujano te dirá cuándo puedes empezar a tonificar tu abdomen.\nagosto 25, 2013 a las 8:06 pm\nHace 3 años q di a luz, tengo una diastasis evidente y barriguita (un cuidado post-parto nulo y embarazo muy barrigon). Queremos ir a por el segundo, ¿que supondria para la diastasis y el pobrecito suelo pelvico postponer la gimnasia hipopresiva al segundo embarazo?¿Son recuperables100%? ¿La diastasis aumenta en el 2º?\nseptiembre 11, 2013 a las 6:32 pm\nNo es un comentario es una pregunta si. Sirve tengo tres meses de haver dado a luz y kiero bajar la pancita …ya intente practicarlo pero no aguanto mucho como le hago…\nenero 2, 2014 a las 12:07 pm\nLo mejor es que acudas a un fisioterapeuta especializado en recuperación de suelo pélvico y gimnasia abdominal hipopresiva, si vives en España podrás encontrar especialistas en la web : http://www.marcel-caufriez.net/\nnoviembre 10, 2013 a las 12:11 pm\nhola Maialen , soy fisioterapista ,trabajo en italia, y Estoy interesada en la parte de rehabilitacion del suelo pelvico,lei tu articolo sobre la gimnasia hipopresiva y me parece muy interesante , me podrias aconsejar un instituto o centro en españa , donde forman fisioterapista para enseñar este tipo de gimnasia. No se si ustedes hacen es tipo de formacion. Gracias\nGracias por tu interés y tus comentarios! Hoy por hoy, los cursos de formación oficiales sólo los realiza Marçel Caufriez, con sus colaboradores, así que puedes entrar en su web para informarte: http://www.marcel-caufriez.net/\nnoviembre 22, 2013 a las 10:30 pm\nHola, hace un año he dado a luz por cesárea a mi segundo bebé, pero esta vez he quedado con una díastasis rectil, de la que me han dicho no es peligrosa. Practico natación, spinning y troto una vez por semana. He perdido volumen el resto de mi cuerco, y ciertamente ha reducido mi abdomen, pero aún mantengo abierto los músculos rectos del abdomen. Quería ver si puedes recomendarme algo para ayudar a cerrar los músculos con mas rapidéz? y que tipo de ejercicios no son recomendables para este problema?\nenero 2, 2014 a las 11:45 am\nPerdona por el retraso en la respuesta, es que he estado de baja maternal yo también…\nSin duda para mejorar la diástasis abdominal, las hipopresivas son los ejercicios más apropiados, intenta hacerlos cada día durante 15 minutos, y necesitarás paciencia y perseverancia, más cuanto mayor sea la diástasis, porque puede tardar en cerrarse prácticamente un año, o más si la diástasis es superior a 3cm.\nTe aconsejo que las hagas porque además del «trajín» diario, haces bastante deporte y tanto en le spinning como corriendo es importante que tu musculatura abdominal esté fuerte, para evitar hernial abdominales y para proteger tu suelo pélvico. En mi opinión, sí que es importante que vuelvan a unirse, o al menos mejorar considerablemente.\ndiciembre 19, 2013 a las 7:39 pm\nHola quería saber si los hipopresivos pueden ser contraproducentes para una pequeña hernia umbilical, si la pueden empeorar o por el contrario impedir que crezca\nEn principio la gimnasia abdominal hipopresiva te puede ayudar a mantener la hernia así de pequeña, incluso podría mejorar, por la tonificación de la faja abdominal.\nenero 13, 2014 a las 1:06 am\ntengo 45 años, un bebe que va a hacer 2 años,tengo una diastasis de 4 dedos, estoy muy delgada pero me quedo barriga como de 5 meses, es mi tercer hijo, de los dos anteriores recupere sin ejercicio fisico alguno, mi genetica me marcaba los abdominales pero con el 3º me quedo la barriga abultada y cuando me agacho me cuelga y al realizar hipopresivos se me ve la piel arrugada, me podria ayudar la electroestimulacion?? me puedes orientar como colocar los electrodos y que es lo que tengo que trabajar, si los rectos o el transverso.\nenero 16, 2014 a las 1:26 am\nUna diástasis de cuatro dedos, es una separación importante, no sé cuánto llevas haciendo abdominales hipopresivas, pero mi consejo es que te des 6 meses de trabajo diario, unos 15-20 minutos. Asegúrate de que realizas bien la técnica, es lo más importante.\nEn cuanto a los electrodos, puedes ponerlos en las dos zonas, cuatro en los oblicuos-transverso( dos a la derecha y dos a la izquierda) y cuatro en los rectos( dos arriba y dos abajo), así que necesitas un aparato con 4 salidas. Si el que tienes tiene menos salidas, puedes ponerte los electrodos una vez en los rectos y otra vez en los transversos. Puedes intentar hacer las hipopresivas mientras utilizas el aparato.\nSi después de 6 meses, tu abdomen sigue separado y abultado, consulta con el gine, y quizás con un cirujano…\nEn cuanto a la piel, es normal que se te arrugue al hacer hipopresivos…después de tres embarazos, la piel pierde elasticidad y después de estirarse tanto, no es capaz de volver 100% a su origen…Si sólo sientes que te sobra piel al hacer los hipopresivos, no está tan mal!!Al tener el abdomen abultado, cuando haces un hipopresivo, la barriga disminuye considerablemente, y la piel que aún está estirada por la falta de tono abdominal, se ve arrugada. Quizá con mesoterpaia o alguna terapia estética mejoraría algo, pero ahí ya no te sé ayudar…\nenero 23, 2014 a las 12:17 am\nYo practico abdominales hipopresivos, ya des de el primer dia tengo moléstias en el abdomen cuando acabo, cómo de estar ovulando, a medida que perfecciono la técnica el dolor es más intenso. A qué puede ser debido? Llevo DIU.\nfebrero 3, 2014 a las 12:06 am\nPodría ser por el DIU…al hacer los ejercicios, movilizas todos los tejidos y los órganos, con lo que el cuello del útero y el DIU van arriba y abajo con cada apnea, y esto puede irritar la zona. Haz un descanso de una semana y luego retomas de la siguiente manera:\nPrueba a hacer poco tiempo y vas aumentando la duración de cada sesión de hipopresivas. Empieza por 5 minutos y vas subiendo cada semana 5 minutos hasta que hagas 15 minutos, con una sesión de ésta duración ya trabajas bien la musculatura abdominal y el suelo pélvico.\nA veces, ésta técnica puede dar las molestias que dices, pero suele coincidir con la menstruación y la ovulación, fuera de estos momentos, no debería molestar.\nmayo 26, 2014 a las 11:32 pm\nMuy buena informacion, los felicito.\nmayo 26, 2014 a las 11:33 pm\nQueria saber, especificamente cual es la diferencia entre la gimnasia Hipoflexiva y los ejercicos de Kegel.\njulio 9, 2014 a las 11:28 pm\nPuedo hacer gimnasia abdominal hipopresiva si me han puesto malla en el abdomen?\nAraceli Salvador dice:\njulio 15, 2014 a las 11:46 pm\nYo soy transplantada podia hacer los ejercicios abdominale hipopresivos? Gracias x ayudarme\njulio 23, 2014 a las 12:33 pm\nHola Malen. Tengo un prolapso leve de vejiga, recto y el cuello del útero distentido levemente y más bajo que antes, como consecuencia de un parto complicado hace 14 meses, de mi tercer hijo, (con los otros cero problemas). He ido a una fisio especializada en suelo pélvico, y tengo revisiones con mi ginecóloga por ese tema. Hago unos 15 min. de hipopresivos y otros tantos de Kegel a diario, unas 5 veces x semana, desde hace casi un año, me noto la musculatura más fuerte y el abdomen tonificado. El prolapso según mi gine está estabilizado, pero es «imposible» que mejore. Tengo 39 años, soy de complexión delgada y siempre he sido deportista, recientemente he empezado a correr 2-3 veces x semana, sé que no es bueno para el suelo pélvico, pero es que me encanta correr y no me gustaría prescindir de ello, realmente echo de menos las carreras. ¿Cómo lo ves? Otra pregunta, según tu experiencia ¿puede mejorar un prolapso leve como el mío con hipopresivos y kegel, o como dice mi gine sólo podemos aspirar a que no vaya a más? ¡Mil gracias por tu información! Begoña.\njulio 25, 2014 a las 2:40 pm\nPor mi experiencia diría que un prolapso leve, de grado I, incluso II, mejora con las hipopresivas…supongo que la técnica la realizas bien porque has estado orientada por una fisio especializada, supongo que ella también te habrá hecho una valoración perineal y estaría bien comprobar con ella si el prolapso ha mejorado. Porque lo habitual es que haciendo lo que has hecho durante un año, también el prolapso haya mejorado. Si de verdad no fuera así y ahora empiezas a correr, no dejes de hacer esa misma rutina de abdominales hipopresivas más los Kegel, porque será lo que te mantendrá estable a nivel visceral y muscular.\nIgualmente, puesto que haces ejercicio de impacto, estaría bien que controlases con tu fisio la situación del periné cada seis meses, al menos este primer año.\nagosto 5, 2014 a las 7:16 am\nQue tal! es un gusto saludarte!\nBuscando rutinas para deshacerme de este rollo abdominal me entere de lo que son los ejercicios hipopresivos y me parecen muy apropiados para mi caso ya que ni con dietas ni con ejercicios que practico con regularidad logro deshacerme de este abdomen abultado que me parece demasiado ya que solo tengo una hija. Pero por lo que lei, es que no se recomiendan a personas con cirugias y a mi hace 21 an-os me practicaron una cirugia debido a una hernia umbilical. Cual seria tu opinion? Crees que podria practicarlos? O cual seria tu sugerencia?\nagosto 8, 2014 a las 4:36 am\nTengo un año y medio q me realice una abdominoplastia escuche que con operacion no era posible hacer estos ejercicios..es cierto o puedo realizarlos ya que pues engorde un poco y los resultados que he visto en la red me han gustado mucho… Gracias por su atencion….\nagosto 9, 2014 a las 4:42 pm\nEs la primera noticia que tengo sobre que los hipopresivos inciden en el hipotiroidismo. Entiendo lo que dices sobre parar al tener algún síntoma pero pueden realmente empeorar el hipotiroidismo, esto es, elevarlo? Primer embarazo, soy muy deportista, nada más empezar y tiroides alterada. Paso todo el embarazo medicada. Mi hija nace por cesarea y a los 7 meses me doy cuenta de que hay un espacio abierto en mi abdomen. Llevo 4 meses realizando hipopresivos a diario y parece que algo ha mejorado (no tanto como quisiera). No me preocupa el lado estètico pero sufro bastante de la espalda y no creo que la diastasis ayude. Por lo tanto, y en caso de que el hipotiroidismo fuese susceptible a aumentar por los hipopresivos, no hay esperanza? Sería más recomendable la electroestimulación? Mil gracias Maialen\ndora anoso dice:\nagosto 30, 2014 a las 7:11 am\nhola tatiana !!!tengo una eventracion justo arriba del ombligo y me gustaria saber si hacer gimnasia en pierna,brazos gluteo..empeoraria la misma y si no cual me recomendarias ..muchas gracias desde argentina atte dora\nEnhorabuena por el articulo tan interesante, tengo prolapso de utero y cistocele, me dijo el ginecologo que era grado 1 pero tengo muchas molestias, sin incontinencia.\nLlevo dos meses haciendo ejercicios diarios bajo la supervision de mi fisio todos ellos dirigidos a fortalecer el transverso del abdomen y no noto mejoria. Es pronto? No he probado los hipopresivos, crees que se pueden combinar con lo que ya hago? Con que duracion y frecuencia?Tendria que hacerlos antes o despues de los ejercicios, son con pelota de pilates. Que opinas de la electroterapia? Estaba por proponerle a mi fisio combinar las tres cosas y me gustaria saber que opinas y como y con que frecuencia marcarias la rutina. Muchas gracias por anticipado y de nuevo enhorabuena por la info!\nHola maialen!!! Antes de nada felicitarte por todo el trabajo que estas haciendo!!!\nYo tambien soy fisio y voy a ir a las clases de caufriez proximamente!\nTengo un familiar operado de invaginacion intestinal hace 2 meses y medio y como la cirugia fue abierta,tiene una cicatriz de varios cm por encima del ombligo. Le ha salido un bulto bastante acentuado justo a nivel de la cicatriz pero el medico le ha dicho que no tiene hernia y que todo es debido a que en la intervencion le cortaron la musculatura abdominal y presenta mucha debilidad muscular.\nQue tal le vendrian hacer los hipopresivos?? Sabes si le convendria hacer alguna otra cosa??\nseptiembre 17, 2014 a las 11:14 pm\nEskerrik asko Jaione!!!\nPues siendo debilidad muscular lo que indica su médico, las abdominales hipopresivas le irían bien. Lo que sí es cierto,es que si ha habido una cicatrización de ese tipo, os recomiendo que consultéis con su cirujano si los tejidos ya están suficientemente fuertes como para hacer este tipo de ejercicio.Y si es que sí, adelante con las hipopresivas! Siempre con un profesional, y muy progresivamente…quizá debería empezar con 5 minutos a días alternos, e ir aumentando poco a poco el tiempo y la frecuencia, hasta que pueda hacer 15 minutos diarios. En Titània les podríamos asesorar si vive en Barcelona. Si no, tú misma cuando hagas el curso, o buscando profesionales en la web de Marçel Caufriez…\nHace poco mas de mes y medio que me hicieron una cesarea por parto gemelar, la verdad es que me estoy recuperando bastante rapido y bien, he recuperado mi peso y solo tengo un poco de barriguilla , el gine me ha dicho que puedo hacer ejercicio que no sea de impacto, como bicicleta estatica, pero me gustaria saber cuando podria empezar a realizar abdominales hipopresivas .\ndiciembre 30, 2014 a las 11:44 am\nHola Tiranía ,primero gracias por esta información…quería preguntarte ya que he comenzado a hacer gimnasia hipopresiva,si es normal sentir alguna molestia cuando se comienza..como algún pequeño pinchazo en la zona q se trabaja??bueno yo tengo hipotiroidismo tratado,pienso q puedo hacer los ejercicios, megustaria saber tu opinión y muchas gracias!!!\nErica Cabrera dice:\nmarzo 4, 2015 a las 7:39 pm\nHola me operaron de hernia umbilical hace 8 días y tengo diastasis abdominal de 2.8 mm me gustaría saber si con estos ejercicios se corregirá y cuando puedo comenzar con ellos muchas gracias\nabril 6, 2015 a las 10:53 pm\nQué buena información, muy oportuna en estos momentos. En mi caso llevo un par de semanas practicando crossfit y los cambios han sido muchos pero esta datos me ha caído como anillo al dedo.\nEstá buenísimo no tenía idea de esto, me gusta porque esto puede servir para quienes realizan ejercicio en casa. En mi caso llevo un par de semanas practicando crossfit y los cambios han sido muchos pero esta información me ha caído como anillo al dedo para cuando no pueda asistir al Gym.\nmayo 17, 2015 a las 2:23 pm\nEstimada Maialen,en el enlace q le facilitabas a otra lectora,Raquel,no encuentro la info concreta. Estoy embarazada de 28 semanas y tengo diastasis. Nado 3 dias por semana,hago pilates e hipopresivos específicos. Querria saber qué alimentos concretos pueden reforzar mi tejido conectivo para ayudar a mi abdomen a resistir :). Muchas gracias\nSandi rico García dice:\njunio 30, 2015 a las 2:31 am\nHola! Soy Sandra y quisiera saver si yo pudiera ser apta para acerme una cirugía de abdomen pero padezco de hipertiroidismo? .. Me pudieran orientar por favor?


Curso Fotografía digital y su tratamiento Online\nFotografía digital y su tratamiento---> SOLICITA INFORMACIÓN\nCurso de Fotografía digital y su tratamiento\nEl curso de fotografía digital y su tratamiento une el aprendizaje fotográfico con su evolución hacia el tratamiento digital de la imagen creada. Con el curso aprenderás el manejo de la cámara y conocerás todas las opciones y los materiales imprescindibles para la actividad fotográfica.\nOpinión sobre Curso de Fotografía digital y su tratamiento\nOpino que el curso está bien explicado ,los contenidos se tratan bien y me ha gustado la atención del centro y los profesores que me han atendido ,por mi experiencia lo recomiendo ,lo hice por aumentar mis conocimientos y me va bien con el curso. .Relación calidad precio excelente.\nObjetivos del curso: Los objetivos del curso de fotografía digital y su tratamiento se consiguen a través de los distintos apartados técnicos y teóricos que componen el amplio mundo de la imagen digital y de la práctica de todos estos conocimientos. Finalmente, serás capaz de resolver situaciones comunes en el retoque y edición.\nOtros Datos: ECTS: 12 ECTS\nCurso de fotografía digital y su tratamiento.\nECTS: 12 ECTS\nTambién adquirirás los conocimientos para poder desarrollar un trabajo de alta calidad en el ámbito de la imagen digital y su edición y retoque, tanto desde el punto de vista del diseñador, como del fotógrafo o de otros campos que hagan uso de la misma, utilizando un software profesional de tratamiento digital.\nLos objetivos del curso de fotografía digital y su tratamiento se consiguen a través de los distintos apartados técnicos y teóricos que componen el amplio mundo de la imagen digital y de la práctica de todos estos conocimientos. Finalmente, serás capaz de resolver situaciones comunes en el retoque y edición.\nAl finalizar el estudio del curso de fotografía digital y su tratamiento, serás capaz de:\n• Comprender los conceptos básicos de la fotografía.\n• Conocer los tipos de cámaras y accesorios\nnecesarios para el ejercicio de la fotografía.\n• Conocer todo el proceso de la fotografía desde la adquisición de la cámara hasta el revelado digital.\n• Conocer y manejar el elemento principal para el fotógrafo: la luz.\n• Saber cómo enfrentarse a situaciones cotidianas.\n• Manejar herramientas informáticas de tratamiento y retoque de la imagen digital y aplicarlas casos reales.\n• Entender el potencial de medios digitales en práctica contemporánea.\nEl curso de fotografía digital y su tratamiento está compuesto por 21 módulos:\nUna vez finalizado el curso de fotografía digital y su tratamiento podrás optar a puestos de trabajo como:\nUna vez superado el proceso global de evaluación, se entrega el título propio de CURSO DE FOTOGRAFÍA DIGITAL Y SU TRATAMIENTO, por la Universidad San Jorge, en el que se indican los contenidos y créditos de estudio.\n>>>> Más información Fotografía digital y su tratamiento <<<<


Corrupción vasca, un 'oasis' contaminado - El Independiente\nHa llegado a ser esgrimido casi como un hecho diferencial más. Como una característica a medio camino entre la pseudogenética y un rasgo cultural propio de los vascos. Un argumento del ‘ellos y nosotros’, los corruptos españoles y el ‘oasis de honradez’ en el que vive Euskadi. Los indicadores avalan que en el País Vasco la corrupción es notablemente inferior al de otras regiones españolas, incluso que los indices de transparencia institucional son mucho más elevados. Pero la debilidad humana y de la clase política no es cosa exclusiva de ‘ellos’, de los españoles. En Euskadi los casos en los tribunales de justicia también hacen cola para ser juzgados y, como en otros muchos lugares de la geografía nacional, implicando a cargos políticos, en su mayoría del PNV, la formación con mayor presencia, histórica y actual, en el entramado institucional en el que se manejan las arcas públicas.\nEstos últimos días ha sido muestra de todo ello. Mientras en un juzgado de Barakaldo un ex alcalde de Bakio (Vizcaya) del partido de Andoni Ortuzar, el PNV, era juzgado por un presunto delito de prevaricación, en otro juzgado vizcaíno una magistrada anunciaba su intención de abrir juicio oral y pedir una fianza de 6,8 millones de euros a tres ex altos cargos durante el último Gobierno de Juan José Ibarretxe. Se trata del denominado ‘caso Margüello’, en el que un empresario y facultativo de la sanidad pública, amigo del ex consejero de Sanidad, se habría beneficiado de adjudicaciones millonarias para sus empresas. Un caso que divide además al Gobierno vasco de coalición que conforman PNV, que niega las acusaciones de la fiscalía, y a su socio, el PSE, que fue lo remitió a la Justicia y que hoy mantiene que se debe llegar hasta el final en su esclarecimiento.\nQue Euskadi es un ‘oasis’ en el panorama de corrupción no se lo creen ni siquiera dentro del PNV. En septiembre de 2014, en su última intervención pública en el Pleno de las Juntas Generales de Vizcaya, su entonces diputado general aseguró en su despedida que no escribiría sus memorias. Sonó a advertencia, a carta guardada bajo la manga. Tras doce años en el cargo de mayor relevancia provincial, José Luis Bilbao, (PNV) recurrió a la ironía para “tranquilizar” a la fauna de contribuyentes con la que se había cruzado en sus tres legislaturas y con la que la hacienda foral había tenido que enfrentarse. No abriría la boca, dijo, para contar cuitas de quienes hacían pagos “con fajos de billetes sin demostrar su origen”, ni de los que tenían “grandes sumas de dinero en paraísos fiscales y cuyos nombres no salen a la luz”. Tampoco de los que repatriaron dinero “de origen desconocido y van por la calle como unos señores”. Quien entonces aseguró que mantendría su silencio para no dar cuenta de “grandezas y miserias”, es hoy presidente, nada menos, que del Tribunal Vasco de Cuentas Públicas, la institución que debe fiscalizar y velar por el cumplimiento de la ley en la gestión de los recursos públicos.\nEl ex responsable de la Diputación aseguró al abandonar el cargo que no escribiría sus memorias para no contar «grandezas y miserias». Hoy preside el Tribunal de Cuentas vasco.\nEn la pasada campaña electoral desde el nacionalismo institucional se volvió a apelar a la diferencia vasca en lo referente a la corrupción. “No encaja con nuestros valores”, fue uno de los argumentos esgrimidos en mítines y actos públicos del PNV. La ostentación no es propia del carácter vasco y la separación de poderes en el entramado institucional vela por minimizarla, completan el sorprendente argumentario.\nPero la debilidad es humana y la tentación una oportunidad para ponerla a prueba. Y también en Euskadi, entre los vascos, hay quien cae. Prueba de ello es que el Gobierno Vasco ha tenido que reforzar los controles para evitar conductas inapropiadas entre sus altos cargos. Puso en marcha un estricto código ético al que están obligados todos los miembros del Ejecutivo. Además de la rendición de sus patrimonios, los altos cargos deben firmar un reglamento de conducta al que estarán sometidos y que les obliga a la “ejemplaridad” y a evitar “cualquier acción u omisión que perjudique mínimamente el prestigio, la dignidad o la imagen institucional”. Desde 2013 la comisión de Etica Pública se ha tenido que pronunciar en casi medio centenar de ocasiones. En la mayoría de los casos para desechar la denuncia o sospecha presentada y en otros, como el del director general de Ejie, el servicio informático del Gobierno, para instar a su relevo por adjudicar servicios a su anterior empresa, o reprobar a un alto cargo por incumplir insuficientemente el código de conducta al que se debe.\nLa lista de casos de corrupción que se investigan, también en Euskadi, son los clásicos: Amaños en la adjudicación de contratos, el pago de comisiones, proyectos fantasma para obtener subvenciones públicas, tramas constituidas para el trato de favor público o la prevaricación en la toma de decisiones. Y entretanto, la Justicia en el País Vasco continúa a la espera de un fiscal delegado de la Fiscalía anticorrupción. La petición del máximo órgano del ministerio público en Euskadi, que ocupa Juan Calparsoro, recibió la promesa de poder contar con esta figura, pero de aquello han pasado caso más de dos años. Entretanto, la lista de casos que hacen cola a la puerta de los juzgados empieza a alargarse.\n‘Caso De Miguel’, comisiones y empresas pantalla\nEs el más grave de cuantos esperan en los juzgados para la celebración de la vista oral. Afecta a 26 personas imputadas, la mayor parte de ellas ex cargos y militantes del PNV, sobre los que recae la sospecha de haber conformado una trama de adjudicaciones públicas y el cobro de comisiones ilegales.\nEl caso provocó inicialmente un profundo malestar en las filas del partido de Ortuzar y Urkullu. El hoy lehendakari, entonces presidente del PNV, exigió la entrega de los carnet de la formación a los implicados. El ex dirigente del PNV, Alfredo De Miguel, es el principal encausado en este proceso al que da nombre. Fue número dos de la Ejecutiva del PNV en Álava y llegó a ocupar la máxima responsabilidad en una de las carteras de la Diputación alavesa. Se le acusa de haber constituido una red de empresas pantalla con la que podría haber cobrado hasta 660.000 euros en comisiones y a través de la cual habría intervenido para beneficiarse con la adjudicación irregular de contratos por parte de instituciones gobernadas por el PNV. Sólo la denuncia y las grabaciones de una de las empresarias a las que intentó exigir una comisión permitieron destapar el caso.\nTras cinco años de instrucción, -la causa suma 21.000 folios de documentación- el proceso está a la espera de fijar fecha de juicio. En esta causa el PNV habló de un perjuicio de “calderilla”, que cifró en 200.000 euros.\n‘Caso Margüello’. El negocio de las listas de espera\nLa semana pasada la magistrada del Juzgado de Instrucción número 3 de Bilbao decretaba la apertura de juicio oral en este proceso. Están imputados tres ex altos cargos de la Sanidad pública en tiempos de Ibarretxe, además de la socia de uno de ello. La juez ha exigido la presentación de una fianza solidaria de hasta 6,8 millones, el mismo importe que habría recibido en forma de contrataciones irregulares durante el periodo 2006-2009.\nDurante los cinco años que se ha prolongado la instrucción de este caso el PNV siempre ha defendido a los acusados, ha negado que se produjera quebranto económico para las arcas públicas y ha arremetido con dureza contra quienes han remitido el caso a la Justicia, el PSE y el PP. Ahora, un ex viceconsejero de Sanidad, un ex director territorial de Sanidad, un ex responsable de Calidad del Hospital de Cruces y su socia se sentarán en el banquillo de los acusados. La Fiscalía pide para ellos penas que van desde los 6,5 a los 11 años de prisión. El Gobierno vasco, personado desde tiempos de Patxi López en la causa, ha dado un paso atrás y sólo ejercerá la acusación civil para reclamar la posible pena económica a la que pudieran ser condenados pero evitará reclamar cárcel para los acusados. Durante años el PNV ha defendido que en este caso no se produzco quebranto económico alguno. Ahora sí reclamará los 6,8 millones de perjuicio de dinero público, en caso de que se ratifique la acusación de la Fiscalía en la sentencia definitiva.\nEl consejero de Salud, Jon Darpón, y la actual responsable del Servicio Vasco de Salud, María Jesús Múgica, suscribieron un escrito en el que se calificaba de “nauseabundas” las acusaciones y se proclamaban orgullosos de la gestión realizada por los acusados durante el periodo ahora puesto en cuestión por la Fiscalía. El Gobierno al que pertenecen ha optado por no pedir penas de prisión contra los acusados y dejar sola a la Fiscalía en este objetivo. El ‘caso Margüello’ ha dividido esta semana a los socios del Ejecutivo, PNV y PSE, el primero empeñado en frenarlo y el segundo en llevarlo hasta sus últimas consecuencias. El caso ha obligado a Urkullu, a través de su consejero de Salud, Jon Darpón, a pronunciarse al respecto este viernes en el Parlamento Vasco.\n‘Caso Elorza’. Cargos sin contrato\nEs otro de los que espera fecha para celebrarse. Afecta a un ex alcalde del PNV, Marce Elorza, al que se le acusa de haber mantenido sin contrato y con una remuneración anual de 52.000 euros a un estrecho a colaborador suyo como consejero delegado de una sociedad municipal durante casi dos años. La Fiscalía pide tres años y medio por un delito societarios y malversación de caudales. Se da la circunstancia de que la Diputación de Vizcaya fichó al ex alcalde de Zierbena como asesor cuando la denuncia contra él ya estaba en marcha. Más aún, lo mantuvo en el cargo seis meses pese a ser imputado y no lo cesó hasta la víspera de la apertura de juicio oral.\n‘Caso Hiriko’. El fallido coche eléctrico vasco\nEl plan era fabricar en serie el coche eléctrico ‘made in Euskadi’, pero el proyecto no pasó del prototipo, dejándose por el camino un reguero de ayudas públicas millonarias cuyo destino no está claro. La Fiscalía pide que se declare fraudulenta la quiebra de la sociedad Afipaida –sin experiencia en la fabricación de automóviles-, que impulsó el coche eléctrico y acusa a seis empresarios de haber ideado un plan para apropiarse de fondos públicos. En este caso están implicados ex miembros del PNV en Álava.\nLa Fiscalía reclama la devolución solidaria de 16 millones de euros recibidos en ayudas públicas, tanto del Gobierno Vasco como del Ministerio de Economía. El caso está a la espera de celebrar juicio, tanto por la vía penal como mercantil.\nPasaia, una lonja de pescado que huele mal\nUn juzgado de San Sebastián investiga la construcción de la lonja del puerto de Pasaia (Guipúzcoa) tras la denuncia hecha por la Fiscalía por presuntos delitos de prevaricación, malversación de caudales públicos, falsedad en documento oficial y mercantil, estafa, cohecho y exacciones ilegales en negociaciones prohibidas. Se investiga si el sobrecoste en su construcción, que pasó de 14,9 millones a 20 millones de euros y que ha sido denunciado por la Abogacía del Estado, puede ocultar otro caso de corrupción.\n‘Caso Epsilon’. El fiasco de la ‘Formula 1’ vasca\nFue otro de los procesos vinculados al mundo de la automoción y en el que las aspiraciones de crear un equipo vasco de Fórmula Uno derivó en una pérdida millonaria de recursos. Su impulsor, Javier Villadelprat y su socio fueron absueltos de los delitos de administración desleal, insolvencia punible y alzamiento de bienes. La Fiscalía les acusaba de haber convertido el proyecto Épsilon en un ‘cascarón vacío’ pese a haber recibido 40 millones en ayudas públicas. Sin embargo, Villadelprat sí fue sentenciado por la vía civil a una condena por 900.000 euros como único responsable de la quiebra de la sociedad.\nLemoa, despilfarro protocolario en un pequeño municipio.\nFue uno de los casos más sonrojantes con los que arrancó la pasada legislatura. El alcalde de un pequeño municipio vizcaíno, Lemoa, que hasta entonces había gobernado el PNV, pasó a manos de EH Bildu. El nuevo equipo destapó los desmanes del anterior alcalde, Javier Beobide, quien dedicó hasta 161.000 euros a “gastos protocolarios” entre los que se encontraban el desembolso de 16.000 euros en puros Habanos de alta gama, el pago de copiosas comidas o el stock de bebidas alcohólicas que almacenaba en un casi secreto ‘txoko’ o local de ocio del Consistorio. Semejante dispendio en plena crisis llevó al PNV a tener que pedir disculpas públicas por el comportamiento de su alcalde.\nEl jefe de los inspectores fiscales que miraba para otro lado\nEs uno de los mayores escándalos que han salpicado los últimos años al PNV. El jefe de la inspección de la Hacienda vizcaína, Juan Ramón Ibarra, fue condenado en 2012 a 4,5 años de prisión por simular inspecciones fiscales a empresas que nunca se producían y con las que se estima que benefició a 200 sociedades. Tras 15 años en el servicio de inspección de la Fiscalía, Ibarra fue condenado e ingresó en prisión. La Diputación de Vizcaya retiró la acusación días antes de que se celebrará el juicio. Sólo permaneció dos meses en prisión y fue reintegrado en su puesto en la Hacienda.\nCaso de Miguel,


Múltiples convocatorias al paro nacional de mujeres #VivasNosQueremos – ADN\nMúltiples convocatorias al paro nacional de mujeres #VivasNosQueremos\nmartes 18 de octubre de 2016 Redacción ADN Provinciales, Últimas Noticias\n(ADN).- Diferentes agrupaciones, partidos políticos, sindicatos y organizaciones convocan al paro nacional de mujeres que se desarrollará mañana en todo el país. En Viedma, la concentración será en la Plaza San Martín a las 17, bajo la consigna «Vivas Nos Queremos».\nDesde la Agrupación “La Morocha”, apoyamos y hacemos extensiva la convocatoria a la jornada de PARO Y MOVILIZACIÓN prevista para el día 19 de octubre a las 17:00 hs. en la Plaza San Martín, bajo la consigna VIVAS NOS QUEREMOS.\nLa cultura patriarcal arraigada en nuestra sociedad se convirtió en caldo de cultivo de esta desembozada avanzada machista que embiste, mata, viola, mutila y profana a las mujeres, sólo por el hecho de serlo y porque muchos, y no podemos ser hipócritas en esto, piensan que la mujer está para satisfacer las necesidades del hombre.\nEsa cultura machista no le perdona a la mujer ser libre. Libre para pensar, para elegir su proyecto de vida, para opinar, para discrepar, para participar en espacios colectivos, y mucho menos se le perdona sobresalir en su actividad.\nEsa libertad que se reclama y tanto se anhela, debe estar garantizada por el Estado. Esa avalancha de violencia ejercida hacia la mujer por su condición de tal, debe ser motivo de preocupación y ocupación por parte de quienes fueron elegidos por la sociedad para tutelar sus intereses.\nPero las mujeres están en la más absoluta orfandad ante un Estado Provincial que se niega a declarar la PÚBLICA EN MATERIA SOCIAL POR LA VIOLENCIA DE GENERO, que propone optimizar todos los recursos de que disponga la provincia para el correcto y eficaz funcionamiento de Programas Provinciales de Atención a Mujeres Víctimas de Violencia, para delinear y elaborar políticas y acciones tendientes a garantizar la prevención, asistencia y erradicación de los ataques de género. Esta valiosa herramienta duerme el sueño de los justos en el Parlamento rionegrino desde noviembre de 2015, mereciendo el absoluto rechazo del oficialismo.\nEl Estado debe tomar medidas desde todos sus Poderes. Porque también se ejerce violencia por omisión y cuando el Estado se queda cruzado de brazos sabiendo que se están masacrando a las mujeres, quien golpea es el Estado y eso se llama violencia institucional.\nEl miércoles 19 de octubre el Frente de Mujeres del Movimiento Evita junto a la CTEP, organizaciones sociales y políticas nos sumamos al Paro Nacional de Mujeres, con cese de actividades en nuestros lugares de trabajo de 13 a 14 hs. y a las diversas manifestaciones que se replicarán en todo el país con actividades de difusión, cortes de calle y manifestaciones en plazas de cientos de localidades y en ciudades de otros países de latinoamérica.\nEl cruento crimen de Lucía deja nuevamente en evidencia que la violencia machista no tiene límites. Los abusos, las violaciones, los femicidios de las que cientos de mujeres son víctimas, no pueden quedar impunes y merecen la sanción social de la totalidad de la ciudadanía. Asimismo, el repudio a la violencia simbólica que legitima la discriminación, cosificación y estigmatización de las mujeres en nuestra sociedad.\nEs por ello que no podemos dejar de gritar #NiUnaMenos #VivasNosQueremos. Por Lucía, por todas las muertas por femicidio y porque queremos dejar de morir por ser mujeres. En nuestro país cada 28 horas 1 mujer es víctima de femicidio.\nEl gobierno es responsable por no ejecutar políticas públicas eficientes para revertir esta situación. Pero además por reforzar estereotipos y jerarquías que inundan de violencia simbólica la representación de las mujeres que muchas y muchos funcionarios que el gobierno de Cambiemos expresan.\nEl mismo día en que Lucía era sometida a torturas y vejaciones, miles de mujeres que denunciaban la violencia machista, la violencia del ajuste económico exigiendo más derechos fueron reprimidas en Rosario.\nEn ese marco, denunciamos además que el ajuste económico que lleva adelante el presidente Mauricio Macri, deja como resultado que más mujeres integren la franja cada vez más amplia de pobreza y la exclusión, lo que se traduce en más violencia para nosotras y más riesgos.\nPor eso, este miércoles invitamos a todas a sumarse a la convocatoria que tendrá su actividad principal a las 17 hs. (concentramos 16 hs. en Av. de Mayo y 9 de Julio) en la marcha que se realizará desde el Obelisco a Plaza de Mayo.\nEn el contexto de una nueva protesta de mujeres que buscan combatir la violencia de género y terminar con los incontables femicidios que se vienen registrando, el ARI de Viedma declara su adhesión a esta lucha incansable por parte de la mujer a lo largo y ancho de nuestro país.\nEste grito desesperado de todas las mujeres que será canalizado a través de diferentes actividades en cada una de las ciudades es, en este caso, alentado por uno de los últimos hechos suscitados hace algunos días en el cual Lucia Perez, una joven de tan sólo 16 años fuera violada y posteriormente asesinada en la localidad Bonaerense de Mar del Plata.\nAnte este día tan especial a nivel nacional en donde miles y miles de mujeres reclamaran ni más ni menos que por la vida, consideramos atinado recordar a todas y cada una de las mujeres que hoy no están producto de la violencia ejercida por parte de sus parejas, amigo, desconocido o quien fuere, del mismo modo que mencionar a sus hijos a los que les toca afrontar el camino solos.\nExpresamos nuestro dolor e indignación ante esta inexplicable deshonra a los derechos humanos de las mujeres y niñas, y manifestamos nuestro más sentido rechazo a la más enferma y brutal expresión de desigualdad. Ninguna persona involucrada con la búsqueda de la vigencia de la igualdad y la honorabilidad de las mujeres puede ser indiferente a esta prueba de violencia machista.\nNo hay mayor parámetro del sentir de una sociedad que su capacidad para interiorizarse y ahondar en las causas que lo ameritan. Por esa misma razón y por la respuesta constante a cada una de las marchas convocadas es que creemos que mientras se encuentre una sola mujer padeciendo en silencio el sufrimiento del “macho temporal” que fuera, la prioridad de las autoridades debe ser la de desarrollar la seguridad y la respuesta para con quienes atraviesan ese martirio y para sus familias.\nEl triunfo colectivo de nuestra gente para terminar con la violencia de género tiene que llegar de la mano de acciones coordinadas y eficaces, tales como la prevención en las escuelas y hospitales; la concientización, a través de campañas destinadas a la sociedad en su conjunto, y también a las víctimas, para informarles las alternativas que tienen a su disposición para salir del infierno.\nEs primordial también ayudar a la ruptura del silencio facilitando espacios en los cuales las mujeres denuncien, recibiendo posteriormente todo el asesoramiento legal necesario, sin barreras para la defensa de sus derechos ante la justicia, tanto así como la posibilidad de recepcionar la contención adecuada.\nEn este día tan significativo como el que nos convoca a esta lucha, el mensaje que queremos enviarles a ellas también es que, no están solas. Esta la comunidad atrás de sus derechos. También queremos expresar que sentimos fervientemente que se tiene que poder, que hay esperanza para cada una de las reinas que hoy están pasando por esta tortura, de restablecer su propósito de vida, así como la felicidad que les corresponde junto a los suyos.\nEn lo que a nuestro espacio político nos compete, es de superlativa relevancia toda la temática referida a la mujer, tanto como su espacio en nuestro sector, valor del cual estamos orgullosos, cabe recordar los liderazgos históricos de nuestro partido a nivel nacional, provincial y municipal como ejemplos de la importancia que representa para el ARI.\nLa lucha contra la violencia de género debe ser una política de Estado que nos reúna a todos alrededor de una finalidad superadora y que se encuentre más allá de las ideologías. #NiUnaMenos.\nEl 19 de octubre se llevará a cabo la marcha y paro nacional de mujeres, sumando el pedido de justicia por Lucía Pérez. En tanto, la diputada provincial Carina Pita (FpV/FG) expresó su adhesión y apoyo, convocando a la ciudadanía a sumarse y participar de la movilización contra la violencia de género que se realizará a partir de las 17 horas en todas las ciudades del país.\nEn un mismo sentido, Pita (FpV/FG) expresó que “es preciso detener los femicidios en nuestro país, contar con programas de atención y asistencia a las víctimas, espacios que reciban y atiendan las denuncias como son la instalación de Comisarías de la Mujer (…) es imperioso visibilizar que la violencia de género se encuentra instalada en diversos entornos como son: el domiciliario o doméstico, el institucional, el laboral, el mediático, así como también la violencia obstétrica y contra la libertad reproductiva. Por ello, debemos profundizar las campañas educativas de prevención, así como también en más programas de atención y asistencia a las víctimas, teniendo como horizonte la erradicación de esta problemática actual. Especialmente, en este contexto nacional actual, donde la crisis golpea, las primeras víctimas en sufrirla son las mujeres; y más aún las mujeres de los sectores más empobrecidos y/o vulnerables”.\nLa jornada incluirá un paro nacional de mujeres entre las 13 hs. y las 14 hs., bajo la consigna #NosotrasParamos #NiUnaMenos #VivasNosQueremos. La convocatoria fue lanzada luego del brutal femicidio de la adolescente Lucía Pérez en Mar del Plata, al que se suman varios casos de violencia de género ocurridos mientras se desarrollaba el multitudinario reclamo del Encuentro Nacional de Mujeres, en Rosario.\nPara finalizar, la legisladora provincial Carina Pita (FpV/FG), volvió a reafirmar su profundo compromiso con la lucha contra la Violencia de Género. Así mismo, instó a seguir trabajando y aunando esfuerzos por la sanción de la Ley provincial Emergencia contra la Violencia de Género y los colectivos de diversidad sexual en la provincia de Río Negro, presentada en la Legislatura provincial.


Importante inversión se logró en 2018 en obra pública en Tolcayuca – NEWSHIDALGO\nInicio/Municipios/Importante inversión se logró en 2018 en obra pública en Tolcayuca\nImportante inversión se logró en 2018 en obra pública en Tolcayuca\nTOLCAYUCA, 30 DIC/News Hidalgo/.- Durante este 2018, la dirección de Obras Públicas de Tolcayuca, reportó una importante inversión de diversos fondos y recursos extraordinarios para dar respuesta a la ciudadanía en obras prioritarias.\n“Superamos nuestras expectativas en este año que culmina, los tolcayuquenses pueden estar tranquilos porque seguiremos trabajando para atender las necesidades en donde haga falta, para ello ya hemos estado gestionando ante diputados federales y autoridades estatales”, indicó el presidente municipal, Humberto Mérida de la Cruz.\nDentro de las obras ejecutadas en el ejercicio 2018, en la cabecera municipal se invirtieron cerca de cinco millones de pesos, con la rehabilitación en una superficie de 596.58 metros cuadrados del auditorio municipal, con una inversión de dos millones 352 mil 456 pesos pertenecientes al Fondo de Aportaciones para el Fortalecimiento de la Entidades Federativas (FAFEF).\nAdemás, se efectuó el equipamiento del pozo no. 2 con una inversión de 2.2 millones de pesos, pertenecientes al Fondo de Estabilización de los Ingresos de las Entidades Federativas (FEIEF), la cual contempló el suministro y colocación de un transformador de 225 kva, construcción de una caseta de control de cloración, bomba sumergible de 175 hp y equipo de cloración.\nActualmente está en proceso la pavimentación hidráulica de 736 metros cuadrados de la calle Pino Suarez en la colonia Satélite, ubicada en la cabecera municipal, con una inversión de 437 mil 399 pesos provenientes del Faism.\nEn la colonia General Felipe Ángeles se invirtieron poco más de siete millones de pesos, con el arranque de tres pavimentaciones con concreto hidráulico de las calles: Granaditas, Niños Héroes y Calle 4, para cubrir más de seis mil metros cuadrados, con una inversión de 4.7 millones de pesos, pertenecientes al fondo del Fondo de Proyectos del Desarrollo Regional (PDR).\nAsí como la pavimentación con concreto hidráulico de dos mil 200 metros cuadrados de la calle 1 con una inversión de 1.9 millones de pesos pertenecientes al PDR y se entregó la rehabilitación de 79 metros cuadrados del Espacio de Alimentación, Encuentro y Desarrollo (EAEyD) con una inversión de 156 mil 400 pesos pertenecientes al Fondo de Aportaciones a la Infraestructura Social Municipal (Faism).\nEn la actualidad está en proceso la colocación de 140 metros de tubería de drenaje en la calle Norte 1 con un costo de 320 mil 520 pesos, pertenecientes al Faism.\nPor otro lado, en la comunidad Santiago Tlajomulco se invirtieron cinco millones 713 mil 575 pesos, en la pavimentación de 1.2 kilómetros con carpeta asfáltica de la carretera de acceso a Santiago Tlajomulco, con una inversión de cuatro millones de pesos del Fondo para el Fortalecimiento Financiero (Fofin).\nTambién se realizó la pavimentación de concreto hidráulico de la calle Aldama, que tuvo un costo de un millón 713 mil 575 pesos, constó de 231 metros lineales en dos carriles, los recursos utilizados fueron del Fofin y rehabilitaron 48 metros cuadrados de un aula en la telesecundaria 567, con una inversión de 100 mil pesos, con recursos propios (Repo).\nEn ese mismo tenor, en la localidad de las Pintas se invirtieron tres millones de pesos con la obra de repavimentación con carpeta asfáltica de la carretera de acceso a la comunidad de Las Pintas, a lo largo de 1.5 kilómetros, con recursos provenientes de Gobierno del Estado.\nPor otra parte, en la colonia Vicente Guerrero, se invirtieron 576 mil pesos, en la construcción de un aula de 48 metros cuadrados en la escuela primaria con el mismo nombre, con una inversión de 446 mil pesos, provenientes del FAISM y se desarrolló la construcción de 40 metros lineales de dren para aguas pluviales con una base de mampostería y piso de concreto hidráulico con una inversión de 130 mil pesos con Repo.\nAsí mismo, la dirección trabajó en el reforzamiento de los bordos de dos presas ubicadas en la comunidad de Matías Rodríguez, mejor conocida como el Mambrú, además la cancha de fútbol de la Unidad Deportiva fue rehabilitada y la ampliación de 155 metros lineales de tubería de la red de agua potable en la cerrada Emilio Carranza de la colonia Independencia, ubicada en la cabecera municipal.\nHumberto Mérida de la Cruz Inversión Obras Publicas Tolcayuca\nEcología Municipal de Xochiatipan emprende Campaña “Reforestando Mi Escuela”


Frivolizando con el Asperger - Autismo Diario\nLlevo ya tiempo viendo diferentes noticias en Internet en las que resalta demasiado la palabra Asperger y que me llaman la atención. Evidentemente, me apasiona el tema, me dedico a ello y siempre estoy dispuesto a seguir leyendo y aprendiendo.\nEl problema es que muchas veces me he llevado sorpresas que me han dado que pensar, ¿con que finalidad se usan las palabras “Síndrome de Asperger”?, ¿realmente se padece el trastorno o es simple publicidad?, ¿se trata de un tema recurrente en la actualidad?\nPara entender un poquito mejor esto pongo un ejemplo de un artículo que leí titulado así: “Lo llaman Literatura Asperger”, uno de los puntos que remarcan es que “cada generación tiene su enfermedad psiquiatrica preferida”. Poco hay que añadir a esa descripción que se da del Síndrome. En es artículo en concreto se habla de dos escritores que se les cataloga dentro del espectro, simplemente por la forma que tienen de escribir, es mas, se “presume” incluso del numero de medicamentos que toma a la hora de ser entrevistado, algo que desde mi punto de vista es vergonzoso y una falta de respeto hacia las personas afectadas realmente. Se trata de vender a esa persona como un genio, que lo que vamos a leer de él nos va a impactar por el simple motivo de denominarle “Asperger”.\nEs cierto que se trata de un trastorno que últimamente esta dando mas que hablar, ya sea por su proliferación, por los avances que se están consiguiendo o porque entre todos estamos haciendo que se conozca más. El problema que puede surgir es el que queda reflejado en el artículo que he comentado anteriormente, que se tome como algo llamativo y que sirva como estrategias de Marketing. Todos tenemos el ejemplo de Sheldom Cooper en una seria americana, en el que se trata de recrear mediante un personaje a una persona con Síndrome de Asperger, no lo comparto, ya que se pone en un extremo en el que en vez de ayudar a dar a conocer el problema lo hace exageradamente llamativo, y no todas las personas con el trastorno poseen esas características. Cuando digo exageradamente llamativo, me refiero al toque de humor tan desmesurado que le da, evidentemente se trata de una serie de entretenimiento, pero hace que las perspectiva que le gente se crea no vaya acorde con lo que realmente es.\nA todos nos llama la atención la imagen de un genio excéntrico, encerrado en su mundo y creando cosas maravillosas, pero así no es este mundo. Para ellos es un problema, su dificultad para relacionarse, su incapacidad para entender las emociones… son conscientes de ello y todas estas comparaciones les hacen un flaco favor. Hacen que se les trate como diferentes, en vez observar sus diferencias y aprender de ellas, ahí es donde esta el problema, se les etiqueta y se generaliza, uno de los mayores errores que podemos cometer.\nEs vergonzoso que se frivolice con la figura de un jugador de reconocimiento mundial como es Leo Messi, que se le catalogue como Asperger, estas personas tienen una repercusión en todo el mundo y todo lo que se hable de ellos llega a los oídos de mucha gente, gente que se crea una imagen en su cabeza que no se acerca a la realidad y que puede perjudicar en mayor o menor medida a todos los que compartimos estas vivencias.\nParto de la falta de respeto que en primer lugar se tiene sobre las personas con Síndrome de Asperger, al usar este término como medio de publicidad para tener más ventas, o a modo de llamar la atención para ganar más adeptos.\nY como no, hacia los profesionales que nos dedicamos a esto, se dan diagnósticos sin saber la dificultad que conlleva realizarlo, el trabajo que hay detrás de todas esas terapias, dinámicas, actividades de ocio y demás funciones que se realizan para tratar a cada individuo acorde a sus capacidades.\nPor lo tanto, creo que es necesario que se sepa tratar el tema, que sepamos diferenciar entre lo que es verdad y lo que nos intentan hacer ver como verdad y que denunciemos este tipo de actos que hacen que retrocedamos en el camino tan costoso que estamos realizando. Hay que saber lo que se lee y lo que cae en nuestras manos, no todo lo que se publica en la red, en prensa escrita o en televisión es la verdad. Detrás podemos encontrar mucho trabajo que se tire a la basura por culpa de aumentar las ventas de determinado libro, o por culpa de enmascarar noticias que no quieren ver la luz.\nUn diagnostico y un tratamiento de una persona con Síndrome de Asperger es muy difícil de llevar a cabo, no se aprovechen del calificativo para mejor sus estatus social. Y sobre todo tratemos a todo el mundo por igual, como digo siempre, en la diferencia radica la riqueza de las personas.\nAprendiendo de las personas con Síndrome de Asperger En estas últimas semanas anda la red muy revuelta, la campaña para desterrar los mitos del autismo está en pleno auge. Y es que desterrar...\nAlvaro, usted no tiene idea de lo que significa el cerebro asperger. Yo amaba mi cerebro y no necesitaba a los demás. Y les digo a todos los asperger, no intenten nada porque el cerebro puede perderse, y la vida es nada sin él. Con un dolor insoportable les digo que trate de curarme, suponiendo que la parte social mejoraría. Como el Asperger es una forma de autismo segui rigurosamente el protocolo DAN (cura para autistas) y mi cerebro repleto de fuego e ideas desapareció, así sin mas! .Soy profesora de matemática y ahora ya no puedo dar clases, esa obsesión que implica resolver enigmas matemáticos desapareció, ahora todo es una tabula rasa. No tengo ningún pensamiento, todo es una larga pared blanca. Asperger: no hagan nada, es insoportable vivir sin nuestra inapreciable forma de pensamiento. Ni siquiera se lo imaginan.\nMariano Almudevar 26 mayo, 2015\nEstas cosas pasan por culpa de la compulsión alopatica, en cualquiera de sus formas,que domina el mundo del autismo. Esta compulsión es la verdadera epidemia de nuestros tiempos,\nEl autismo NO es una enfermedad es una discapacidad. Si se siguen dietas de exclusión es para prevenir las dificultades digestivas y alimentarias que los afectados tienen quizá con más frecuencia que los demás. Eso es todo, el autismo no se cura. Las intervenciones deben ser principalmente de habilitación y defensa de derechos. .\nDios mío ayuda a todas las personas con SA y TGD que sus vidas sean seres de luz y paz transfórmalas en ángeles que mejoren esta sociedad protégelas señor cuídalas a cada minuto de la discriminación y del desespero muchas gracias porque se que me lo vas a conceder lo mas antes posible así sea y así será\nluis 22 julio, 2014\nDe acuerdo con el articulo y no tanto con algunas opiniones. Baron-Cohen tiene mucho nombre pero no me convence a la hora de plantear una intervención o con la teoría del “cerebro hipermasculino” (“robada del propio Hans Asperger). Saludos\nalredol 24 julio, 2014\nDe acuerdo Luis. El barón Cohen de hecho es uno de esos mandarines que fabrica Oxbridge con mucha más fama que rigor o utilidad. !Calcule usted el capital que ha sacado de lo de la “teoría de la mente” o del tema de la masculinidad y empatía!\n¿Necesitamos a Baron-Cohen y otros para saber que la ausencia del crY o presencia del doble crX influencia el desarrollo del Asperger en mujeres de manera diferente, lo mismo que influencian otras cosas? ¿ O que la empatía está negativamente influenciada por tales cosas como la masculinidad, – perdón por la generalización-, o que la reciprocidad (como problema cognitivo) está muy afectada en el autismo y asperger?. He conocido a aspergers con buenas teorías de la mente lo que les faltaba es la practica de la mente es decir de la reciprocidad.\nluis 25 julio, 2014\nNo creo que este señor y su equipo nos vayan a ayudar mucho. Como bien dices, la mayoría de las personas con Asperger se pasan todas las pruebas de la mente que se le pongan, no ya tanto las pruebas de Margaret Dewey. No, no necesito a un señor que desde hace 12 años aprox. (que es el tiempo que llevo sabiendo de este señor) siga con el mismo discurso inutil. Prefiero a Tony Attwood, Temple Grandin, y en España, el insigne Angel Riviere que , por otra parte, la DSM V le está dando la razón. Hay gente que trabaja para el buen entendimiento y mejora de las personas con TEA y otros que viven absolutamente alejados de la vida cotidiana de los chicos (y viven de ello). Un saludo.\nUna persona xD 29 abril, 2015\nLa teoría del cerebro hipermasculino es correcta; otra cosa es que hoy en día cualquier cosa se diagnostique como “asperger” (entre ellos los fenotipos ampliados). O lo que es peor, a posibles casos del hemisferio derecho o no dominante.\nMe refiero exclusivamente al SA, no al autismo síndrómico.\nLo de las fallas en teoría de la mente también fue comprobado; hay un desarrollo más lento de esta capacidad y lo que se aprende acerca de la gente es en gran parte “teórico”; no se tiene la habilidad que en otras personas parece ser más instintiva.\nSilvia 5 julio, 2014\nPor ser maestro y licenciado se le presupone una buena ortografía. Por favor, cuiden la escritura, parece que en internet vale todo. Tengo SA y me molesta la falta de rigor con nuestro idioma. Igual es un problema mío, pero no puedo leer cuando empiezo a ver faltas de ortografía…\nJosefina SIruela 2 julio, 2014\nHay que ir más al problema y menos a los comentarios ok\nBerenice Juárez Davis 1 julio, 2014\nTotalmente de acuerdo con Ud. Álvaro Girón. Pareciera que el “síndrome” de nuestros tiempos, es generalizar, clasificar, etiquetar, estigmatizar. Todos los que nos dedicamos a temas de salud mental y desarrollo sabemos que no hay “padecimientos ni enfermedades” en el sentido descriptivo de signos y de síntomas, sino estructuras psíquicas subjetivas configuradas en un contexto de lo singular y que sólo podemos intervenir considerando la particularidad de cada caso.\nelizabeth de la cruz 1 julio, 2014\nEs cierto la gente esta mal informada ,porque los medios de comunicación no conocen a fondo la verdad …..y en vez de ayudar dificultan con el avance de nuestros niños provocando inferencia en la sociedad y ciertos temores y dudas en las personas …soy una madre de un niño con Autismo de alta funcionalidad. Gracias\nalredol 2 julio, 2014\nCreo que es necesario definir un poco mejor los conceptos porqué si no acabamos en la confusión. Más y más se habla de TEAs y desde luego que esta categoría es un intento de aprovecharse de la confusión como antes se ha hecho con otras siglas.\nSoy partidario de seguir el CIE 10, algo más riguroso que el DSM. La última versión de este ha sido negada por el NIMH como instrumento de investigación. Su valor se reduce ahora en resumidas cuentas al de un instrumento de facturación y de acceso a recursos educativos en los USA. Por esto todo tipo de conductas está siendo diagnosticadas como TEA y este fenómeno esta promocionado por varios intereses poderosos con enormes y sofisticadas capacidades de marketing. Pero cuando España intenta ser America sin atender a las diferencias lo pagamos caro. Los españoles somos muy pillos con nosotros mismos pero nos venden motos con alarmante facilidad los pillos de fuera. Soy testigo privilegiado de esto.\nNo es que no crea en el asperger, he diagnosticado unos cuantos, e incluso si me apuran creo en el llamado BAP (Border Autism Phenotype) pero creo que la expansión presente de criterios en los USA, en la que se incluyen todo tipo de cosas, no nos hará ningún bien a las familias de afectados de autismo de Kanner e incluso nos hará daño, si vamos a juzgar por anteriores fenómenos de este tipo (TDAH, T. Bipolar, EPPIC etc), con resultados por otra parte solo incuestionables comercialmente.\nHay cierta especificidad que afecta a todos pero las necesidades de los afectados de autismo de Kanner, los de Asperger y los fenotipos amplios son muy, muy diferentes. En este sentido y partiendo de un punto diferente estoy de acuerdo con ANNA . Creo que lo habría que priorizar a la hora de aportar recursos es el grado de minusvalía, de peligro de exclusión, de dependencia. Y esto no gusta a muchos académicos, a las farmaceuticas y a los varios promotores de los TEA, lo que me temo por varias razones pueden incluir a algunos familiares.\nEstoy quizá generalizando pero no niego que cada caso es diferente y si lo que decimos es que no hay generalización alguna que sea válida, ¿que estamos haciendo aquí?\nEl capitalismo financiero tiene una enorme rama de colonización interna. Las etiquetas son nombres de “cosas” que tarde o temprano derivarán en demanda de “productos” educativos, terapeuticos y finalmente drogas psicoactivas. Por eso, como han dicho ya varios autores de crédito, la expansión de criterios diagnósticos hasta límites de epidemia, es una herramienta esencial: es necesario identificar, expandir, e incluso inventar, cronificar y poner en valor la “enfermedad”, el trastorno.\nLa burbuja de la psicoindustria tiene muchas manifestaciones, algunas representan una verdadera plaga de alcance insospechado. Los antipsicóticos tienen un mercado de cerca de 20. 000 millones de dolares solo en los USA y es probable que en los últimos 13 años hayan acabado con las vidas de tantos o más discapacitados intelectuales y enfermos mentales y neurológicos en Europa como en los mismos años del programa de eutanasia nazi, vidas sacrificadas de las que cosa curiosa nunca se habla.\nEstoy de acuerdo con usted Berenice, pero los alegatos buenistas y las jaculatorias no sirven de mucho sino se acompañan de evidencias y analisis serios y de la lucha contra los desmanes, nos afecten particularmente o de manera más general. Otra herramienta de la burbuja cuando la resistencia llega es esa, lo particular. En la lucha, hay papel para lo particular y para lo general; no hay papel alguno para poner sistemáticamente (generalizando !!) lo uno contra lo otro pues así seguro que nos van a manipular.\nAnna 20 enero, 2014\nUsted generaliza y cada casa es un mundo y cada persona hace lo que le dicta su moral. Pued haber padres de aspergers que intenten segregar a los autistas clásicos y hay quien no. Sus palabras son duras y usted lo sabe, pero en todo caso sé que más duras son las situaciones que les ha ( nos ha ) tocado vivir. Yo por mi parte tampoco puedo insistir más y también le deseo que usted y su hijo encuentren un camino por donde avanzar\nAlredol. Personalmente jamás he echado gritos y no he escuchado. Entiendo perfectamente por la situación que pasan los afectados y familiares de autrismo clásico y me solidarizo con la situación de abandono con la que se puedan sentir por parte de las administraciones. Pero también es muy duro tener que escuchar a un hijo que este mundo no le gusta y que no quiere vivir más. Es cierto que algunos aspergers pueden estudiar, pero una buena parte sufre fracaso escolar, aunque algunos lo consigan y hasta puede que obtengan buenas notas, tendrán muchas dificultades para encontrar trabajo. Sé que habrá algunos que evolucionarán bien, mientras que en los Kanner, por el momento ésto no pasa. Los Kanner deben reclamar todos los recursos necesarios tanto materiales como humanos para salir adelante y en el caso de los asperger hay que mirar cada caso, algunos sólo necesitaran pequeños soportes y otros necesitaran de más ayuda. El grado de discapacidad es necesaria para todos los kanner, mientras que para los aspergers será necesario en algunos casos y en otros no. O puede ser necesario de niños y luego puede no necesitarlo. Cada caso és distinto y la evolución de los asperger és muy heterogénea. En todo ésto vamos en el mismo barco.y no debemos enfrentarnos.\nalredol 20 enero, 2014\nEs la palabra “particularmente” en su frase de que mis comentarios eran “duros`particularmente para aquellos que tenemos hijos con asperger”, la que sigue usted sin explicar. Mis comentarios podrían considerarse como “duros” pero en absoluto he negado sus dificultades ni sugerido que usted personalmente grite.\nLa exclusión como fenómeno real es algo que en mi experiencia, los asperger y familias practican con sus primos los autistas como si estos y sus familiares fueran de corcho. He oido expresiones como sí se avergonzaran de ser de la familia.\nNo es que niegue que la segregación es a veces necesaria, pero el rechazo y la exclusión no lo son y hacen daño. Lea por ejemplo la intervención del barón Cohen, lord de los aspergers, para el NICE inglés en su cuestionamiento de si los servicios para los TEA deberían incluir a los autistas severos. Baron-Cohen, uno de esos famosos inútiles que Oxbridge produce y que en países como el nuestro son admirados, la tiene academicamente dura.\nAsí que TEA para lo que conviene y para lo que no se es “particular”.Esto sí es duro, ya lo creo.El autismo es con el Alzheimer, aunque con diferentes figuras como protagonistas, la entidad nosologica donde el “murder-sucide” es más frecuente, y hacia este hecho y otros relacionados.el cinismo administrativo y académico es evidente.\nNo dudo la desesperación de su hijo que el mío y otros afectados como él ni siquiera pueden elaborar, pero creo que no hay más en lo que puedo insistir..Le deseo de todo corazón que encuentre un buen profesional o profesionales, que puedan ayudar (habilitar) a su hijo a buscar un angulo en este mundo desde el que le sea más fácil vivir.El estudio de la neuropsicología del autismo, aunque “duro”, quizá el ayude, lo de la “teoría de la mente”, lo dudo, la mayoría ya la tienen lo bastante buena.\nAnna 18 enero, 2014\nAlredol, quiza no te haya comprendido bien, pero me ha parecido que subestimabas la problemática de otros autismos digamos llamados leves. Perdón s no te he entendido bien. Claro que los Kanner existen y deben utilizarse todos los recursos posibles para atenderlos a ellos y sus familias ( recursos hoy en dia que ham ido a parar a otros bolsillos y no a aquellos que realmente los necesita, recursos que son de todos). Pero aunque hable, aunque estudie. la problemàtica de los llamados leves existe y es angustiosa para ellos mismos que se dan perfecta cuenta, como para sus familias, El autismo clásico existe, claro que sí, pero otra formas más subtiles, más escondidas, también y son enormemente dañinas. Creo que lo que debemos exigir es que los recursos sean bien utilizados para todos aquellos que lo necesiten\nalredol 19 enero, 2014\nAnna. No he dicho que los afectados de asperger no presenten problemas para sus familias y asociados, para empezar cuando algo les marcha mal te echan la culpa tozudamente, sin atender a razones y a veces a gritos. He dicho que el asperger está entre el autismo de alto funcionamiento y el fenotipo amplio pero la distancia con la normalidad es ínfima en comparación con el autismo de bajo funcionamiento.\nEl asperger es capaz de autonomía y el kanner no; la evolución es mucho más heterogénea con casi las dos terceras partes de los asperger siendo capaces de alcanzar niveles de competencia social y laboral suficientes; el asperger pude comunicarse y si bien falla en lo estratégico y semántico y tiene una escasa idea de la reciprocidad, tiende a ser hábil en lo visual y musical, en el detalle en lo técnico, y la informática. Yo conocí a un asperger que hizo mucho dinero especulando con petroleo. Y si hablamos de fenotipos (que hoy parece se diagnostican como TEAs) no digamos, ingenieros, economistas…. El filósofo Wittgenstein y el matemático Eirdö eran en mi opinión con toda probabilidad aspergers, o al menos fenotipos. Los aspergers que yo he conocido pueden responder a terapias y orientación. Etc etc. Uno de los principales problemas que tienen es el de reconocer sus deficiencias y así apoyarse en su fortalezas\nEn psiquiatría, las líneas divisorias son muy relativas y se mueven siempre a favor de intereses profesionales (psiquiatras, docentes, psicólogos…) y de las farmaceuticas, NO de los afectados y menos de los kanner. Los psicólogos académicos interesados en trabajar con afectados de autismo en este pais cabrían en una cabina de teléfono, los interesados en asperger no cabrían en la estación de Atocha, y esta es una de las razones por la que se ha avanzado tan poco, pues en realidad manejan sus vanidades y fantasías.\nLa consideración del grado de discapacidad medido en relación a necesidades y a situaciones y entornos naturales es por lo tanto muy necesaria para aclararse, asignar recursos, diseñar intervenciones etc.\nAnna 15 enero, 2014\nDuros comentarios los tuyos, alredol, sobre todo para aquellos que tenemos hijos con asperger. El problema principal es englobarlo todo como TEA porque las problemáticas son muy distintas y los abordajes también deben serlo. Unos amigos con un hijo con autismo clàsico me comentaron un dia que cambiarian su situación por la mia, es cierto,. jo no me cambiaria por la suya y entiendo que las familias con algún hijo con autismo clàsico pueden no sentirse bien comprendidos. Debo decir que recursos para atender a los aspergers bien pocos y los que tenemos hijos algo mayorcitos hemos padecido una auténtica peregrinación para obtener un diagnóstico, y que en general los afectados han de vivir en una sociedad que no entienden ni los entienden ( sí la mayoria pueden estudiar y también trabajar), pero ese esfuerzo por integrarse les pasa una factura muy alta y un gran sufrimiento que muchas veces llega en forma de ideas de suicidio, ansiedad. . . consolarlos es difícil porque para que ellos estuvieran bien tendria que cambiar la misma sociedad y eso es muy dificil. Entiendo la problemática de los padres afectados por autismo de Kanner, pero el asperger tampoco es un camino de rosas\nalredol 16 enero, 2014\nY ¿poeque Anna son diros esos cometarios “sobre todod para aquellos que tenemos hijos con asperger”?\nEvidentemente, no sé de donde saca usted que yo no soy consciente de que cada caso y cada casa son diferentes, tengo otros tres hijos normales, y he visto docenas de situaciones de este tipo a lo largo de mi vida profesional. Pero la categorización de aspergers, desde la iniciativa de Lorna Wing hasta su aparente eliminación en el DSM 5 ha estado asociada por ejemplo en este pais del desarrollo de asociaciones aparte y he conocido numerosos ejemplos de ese “elitismo”. Usted mismo usa esa etiqueta.\nNo hay que seguir con este debate que es hoy por hoy improductivo, creo que no hago otra cosa que reflejar lo que tantas veces he observado en un colectivo (“de límites inciertos”, CIE10, en las descripciones de asperger etc) y sus asociados profesionales y familiares que, entre otras cosas, creen que NO son discapacitados sino “neuroatípicos” y por otra están discriminados. Su propio discurso Anna es un ejemplo leve de lo que digo.\nCrea usted lo que quiera, no sé porqué se pica tanto, lo que quizá sean duras verdades no iban específicamente para ustedes, lea mi primer comentario . Tengo la costumbre de medir mucho lo que digo, algo quizá anormal en este pais.\nalredol 16 diciembre, 2013\nHay una industria de los TEA como hay una industria de los bipolares y del TDAH y como en todas las industrias “blandas” hay todo tipo de aprovechados. Creo que junto al diagnóstico de autismo debería darse una valoración del grado de discapacidad rigurosa, sin eso la trivialización es inevitable.\nAsperger está, supongo, en la frontera entre el autismo clásico y el fenotipo amplio aunque no se sabe muy bien que diagnostico el tío. Kanner sí.. Esta frontera es necesaria porqué tiene implicaciones de asignación de recursos. El crecimiento exponencial de la psicoindustria en los últimos cincuenta años, no ha significado, con algunas excepciones locales, la mínima mejoría en los recursos asignados a los kanner, o en el pronóstico, lo mismo que ocurre en la esquizofrenia o el trastorno maníaco depresivo.\nLa atención va a los fenotipos, más agradables menos antipáticos, y así se acaba en la confusión ¿existe el autismo?. Poner en la misma cesta a Einstein, Mozart etc que a un kanner es de locos, pero consuela a algunos padres y da brillos a la industria y temas a la tele. Los fenotipos pueden reflexionar, usar terapias de insight y ganarse bien la vida y si no lo hacen es en buena medida por razones ajenas al fenotipo. Los kanner no tienen esas elecciones. Una cosa es relacionar churras con merinas otra mezclarlas.\nLa discapacidad intelectual es “colonizada” por elites profesionales de un tipo u otro y se rige por normas y prácticas ajenas a los intereses de los afectados. La retórica del tratamiento y los diagnósticos de despacho, con criterios cada vez más amplios hasta perder el sentido, dominan por que son más eficientes económicamente para los profesionales.\nHay que seguir luchando por los derechos de nuestros hijos, y la habilitación no el tratamiento es lo que merece más atención. El autismo clásico, como Teruel, existe.\nTotalmente de acuerdo. Precisamente los profesionales y padres de niños diagnosticados de TEA debemos advertir de estas situaciones y evitar que se termine frivolizando el tema porque perjudica, de manera significativa, a quienes realmente tienen un diagnóstico y sus familiares.\nYuty 15 noviembre, 2013\nCompletamente de acuerdo con el autor del artículo. Hoy en día ya se frivoliza con cualquier cosa. Lo cierto es que no he oido nunca eso de la literatura asperger y lo de gente que se promociona así para vender libros, pero me parece que es un poco como burlarse y aprovecharse del tema.\nDe todas formas, lo peor es cuando se mezcla con noticias macabras como sucedió hace poco, sin que hubiera ni siquiera un diagnóstico claro.\nY después están los supuestos profesionales como el dr. Cabrera que no están especializados en estas patologías y que se dedican a opinar arbitrariamente sobre estos casos sin tener apenas indicios fiables para establecer una determinada patología u otra.\nSenovia 13 noviembre, 2013\nBUenas tardes Lcdo ese es muy cierto hay personas que toman esto como publicidad y yo soy mamá de un niño de 4 años que todavia no me lo han diagnisticado todavia con problema de Asperger, pero siempre que me informe un poco sobre este tema.\nFrivolizando con el Asperger - Webdis 13 noviembre, 2013\n[…] entrada Frivolizando con el Asperger aparece primero en Autismo […]\nMarisol Cabrera Baz 24 agosto, 2014\nHola soy Marisol de Uruguay tengo tres hijos 2 con Asperger de alto funcionamiento como yo,me gusta mucho su articulo y estoy de acuerdo que en películas y otras cosas hay cosas que exageran que no actuamos asi los ASPERGER………..Saludos.mi face es Marisol Cabrera Baz\nSumak Kawsay » FRIVOLIZANDO CON EL ASPERGER 13 noviembre, 2013\n[…] autismodiario.org/2013/11/12/frivolizando-con-el-asperger/ […]\nEl principal objetivo de contrataTEA es concienciar e implicar al tejido empresarial en el acceso al mercado laboral ordinario de las personas con Trastorno del Espectro del Autismo (TEA). Se trata de un proyecto común de las tres confederaciones que representan al movimiento asociativo del autismo a nivel nacional: Autismo España, FESPAU y Asperger España. Cuenta […]


Científicos eligen la mejor dieta del mundo - La verdad oculta\nInicio » Salud » Científicos eligen la mejor dieta del mundo\nCientíficos eligen la mejor dieta del mundo\nLa mejor dieta se basa principalmente en la reducción de la ingesta de tres tipos de elementos.\nExpertos en salud de la revista U.S. News and World Report han eligido la mejor dieta tras analizar 38 regímenes de alimentación diferentes, informa en su sitio web el Instituto Nacional de Corazón, Pulmón y Sangre (NHLBI, por sus siglas en inglés) de EE.UU.\nLa dieta que ha sido distinguida con este título es la llamada 'Propuesta dietética para detener la hipertensión'(DASH, por sus siglás en inglés) y consiste en reducir o renunciar por completo a la ingesta de sal, de alimentos con un alto contenido de grasas saturadas y de azúcar.\nAdemás de su efecto principal, la reducción de la presión arterial, la DASH ayuda a bajar sensiblemente el nivel de colesterol en el organismo. Los nutricionistas afirman que resulta más efectiva que muchos medicamentos contra la hipertensión.\nLa DASH ha compartido el primer puesto con la dieta mediterránea, que ayuda a reducir el peso, mejora el funcionamiento de corazón y cerebro, mientras previene el desarrollo de diabetes y reduce las posibilidades de padecer cáncer.\nA estos dos regímenes alimenticios les sigue la conocida como 'dieta vegetariana flexible', cuyos adeptos pesan un 15% menos que aquellos que comen carne. Además, los que optan por esta nutrición flexible suelen ser menos susceptibles a sufrir ataques cardíacos, diabetes y cáncer, e incluso viven en promedio 3,6 años más. Este sistema supone renunciar al consumo de carne, pero permite excepciones en casos de extrema necesidad.\nEtiquetas: ciencia comida Destacados Estados Unidos internacional Salud