4 consejos prácticos para aliviar su experiencia con la máquina de criolipólisis profesional\nInicio > Noticias > Exposición > 4 consejos prácticos para aliviar su experiencia con la máquina de criolipólisis profesional\nPublicado en 01. 07, 2022\nLa máquina de criolipólisis profesional es un dispositivo innovador de congelación de la grasa que está creciendo rápidamente en popularidad. El procedimiento utiliza una tecnología patentada para eliminar las células grasas localizadas. No requiere tiempo de inactividad, y los pacientes pueden reanudar sus actividades justo después del tratamiento.\nEl proceso de recuperación de una máquina de crio-adelgazamiento es más suave que el de otros tratamientos de reducción de grasa por varias razones. Por un lado, no hay incisión, sino que las ventosas del aparato agarran la grasa objetivo y la congelan desde el exterior.\nUna vez finalizado el procedimiento, es posible que todavía esté un poco hinchado y dolorido, pero se reducirá con el tiempo. A continuación le ofrecemos 4 consejos de un experimentado fabricante de máquinas de criolipólisis que harán que su experiencia con la máquina de crio-adelgazamiento sea más cómoda.\n1.Entienda cómo funciona una máquina de criolipólisis profesional\nLa criomáquina para la pérdida de peso es una tecnología innovadora, autorizada por la FDA, que elimina la grasa rebelde sin problemas. Este tratamiento también se conoce como coolsculpting. Si le molesta el aspecto de su cuerpo y, sobre todo, si lo ha probado todo pero no consigue deshacerse de la grasa rebelde, ésta puede ser la solución con la que ha estado soñando. El tratamiento de la crio máquina de adelgazamiento también se conoce como CoolSculpting debido a las razones obvias.\nLa pregunta que como fabricante de máquinas de criolipólisis escuchamos a menudo es: "¿cómo funciona?" Es muy sencillo. El tratamiento con la máquina de crio-adelgazamiento es no invasivo y no quirúrgico. Este tratamiento utiliza el enfriamiento controlado para eliminar la grasa que se resiste a todos los esfuerzos, incluyendo la dieta o el ejercicio. El técnico se dirigirá a zonas específicas con aplicadores, lo que les permite proporcionar un mayor nivel de detalle que la mayoría de los otros métodos existentes.\nTras tomar algunas medidas de su cuerpo en una sala muy fría, los técnicos le aplicarán un gel en la piel y colocarán otro dispositivo frío encima. A medida que la temperatura baje, se aplicará una presión constante durante unos 45 minutos que hará que se cristalicen y desaparezcan lentamente con el tiempo.\nSi cree que las caderas, los muslos, los michelines, las rodillas o la barbilla le frenan, CoolSculpting puede ayudarle a conseguir el cuerpo firme y esculpido que desea.\n2.Sepa qué sentirá durante el tratamiento\nEl tratamiento profesional con la máquina de criolipólisis se completa en una hora. El técnico le aplicará una almohadilla de alcohol en la piel donde se aplica el tratamiento. Esto puede causar escozor y ardor, pero desaparecerá rápidamente. El aplicador tiene el aspecto de una pequeña ventosa, y se siente como si una suave aspiradora estuviera retirando la grasa. Una vez que el temporizador de 15 minutos se apaga, ese único aplicador se retira y se masajea en otras áreas de grasa para completar el ciclo.\nNo hay tiempo de inactividad después del procedimiento de la máquina de crio-adelgazamiento, lo que significa que puede reanudar inmediatamente sus actividades normales. Los efectos del deslizamiento varían de un paciente a otro. La mayoría de los pacientes experimentan un leve enrojecimiento, dolor, picor, hematomas y entumecimiento en la zona de tratamiento durante las 24 horas siguientes al mismo. Esto es temporal y suele remitir en 48 horas. Su dermatólogo le explicará los tiempos de recuperación asociados a su tipo de piel, así como otros aspectos de seguridad del procedimiento CoolSculpting.\n3.No venga con las manos vacías:\nCoolSculpting es un tratamiento cosmético sencillo y no quirúrgico que puede reducir la grasa en las zonas de tu cuerpo que son muy difíciles de trabajar. La criomáquina para la pérdida de peso hará que esas zonas difíciles de alcanzar sean más fáciles de tonificar y esculpir, pero debes ser inteligente en cuanto a la forma de vestir después. Lleve ropa holgada y recuerde que no debe apretarse con ropa ajustada, ya que podría empeorar las molestias.\nLa criomáquina para adelgazar puede provocar algunos efectos secundarios menores después del tratamiento, como enrojecimiento de la piel, hinchazón, dolor, moretones y sensibilidad en la zona tratada. Comer un pequeño tentempié antes del procedimiento profesional con la máquina de criolipólisis puede ayudar a prevenir el malestar durante o después del tratamiento.\nAdemás, los pacientes que experimentan náuseas durante o después del tratamiento pueden ayudar a evitar el malestar comiendo un pequeño tentempié para controlar los niveles de azúcar en sangre y mantener a raya las náuseas.\nAntes y sobre todo después del procedimiento, beba suficiente agua para asegurarse de que no experimenta ningún efecto secundario desagradable. Beber al menos dos vasos grandes de agua antes de la intervención ayuda de dos maneras. En primer lugar, asegura que esté bien hidratado, ya que la deshidratación puede crear ciertos efectos secundarios como mareos o náuseas, que pueden estropear su experiencia de tratamiento. En segundo lugar, beber mucha agua puede ayudarle a eliminar la grasa cristalizada de su cuerpo más rápidamente.\n4.Tómelo con calma después del tratamiento\nDespués de un tratamiento profesional con máquina de criolipólisis, las células grasas se congelan y pasan por un proceso natural llamado apoptosis. Su cuerpo absorbe la grasa degradada. Para obtener resultados óptimos, necesitará varios tratamientos mientras sigue haciendo ejercicio y manteniendo un estilo de vida saludable. CoolSculpting es un procedimiento rápido pero tampoco es un procedimiento de una noche. Así que tenga calma y confíe en el proceso.\nDespués de recibir un tratamiento CoolSculpting, deberá seguir algunas instrucciones. Deberá proteger las partes del cuerpo o las zonas tratadas no utilizando productos de masaje, duchas o ropa que entre en contacto directo con ellas hasta que todo el enrojecimiento y la hinchazón hayan desaparecido por completo.\nEs posible que le indiquen que no haga ejercicio ni se tome las cosas con calma durante uno o dos días. Pero si empieza a sentir molestias, dolor punzante, hormigueo, calor o enrojecimiento en la región de la parte del cuerpo tratada, debe informar a su médico inmediatamente.\nComo ya se ha dicho, es posible que experimente algunas molestias de leves a moderadas debido a la hinchazón y al entumecimiento temporal después de la intervención. Aunque esto es típico y debería disminuir en unos pocos días, hay algunas medidas que puede tomar para sentirse más cómodo. En primer lugar, evite el ejercicio vigoroso o la actividad física excesiva para ayudar a prevenir la hinchazón, los hematomas y las molestias.\nTambién puede tomar un analgésico de venta libre como el paracetamol o el ibuprofeno. Pero tenga cuidado de no superar la dosis diaria recomendada. Además, muchas personas consideran que la aplicación de una compresa caliente en la zona después del tratamiento ayuda a reducir el dolor.\nPrevia: Esto es lo que necesita saber antes de optar por el tratamiento con máquina láser SHR\nSiguiente: Cuánto dura el resultado de una máquina de criolipólisis profesional


Sistema Elvis funciona sobre una estructura de tres capas. La capa de base es utilizada por los visitadores; la intermedia, por los supervisores de cada equipo y la última, por el nivel gerencial.\nGestión y planificación del fichero\nACCESO A FICHERO\nEl acceso al fichero se realiza a través de una interfaz sencilla y dinámica que permite consultar sus contactos.\nEl usuario puede combinar una serie de filtros que facilitan la segmentación del fichero en tiempo real (por turnos, días de atención, código postal, apellido, ciudad, provincia, especialidad, frecuencia, visitados, agendados, etiquetados, etc).\nEl usuario puede gestionar las altas y bajas de su fichero (con o sin aprobación de los niveles superiores). Filtros de validación personalizables. Campos configurables para cada tipo de contacto (médico, enfermero, institución, etc).\nTodas las búsquedas y consultas efectuadas sobre el fichero pueden exportarse a Excel y CSV.\nEl usuario accede desde el fichero al perfil completo de cada médico donde figuran: los datos del médico, sus domicilios, el historial de visitas realizadas, todas las etiquetas que tenga aplicadas, comentarios archivados y el historial prescriptivo suministrado por el laboratorio.\nEDICION DE PERFIL\nEl usuario puede editar y actualizar los datos de la ficha del médico.\nEDICION DE DOMICILIOS\nEl usuario puede editar, eliminar y dar de alta los domicilios de cada médico. Para algunos países está disponible la opción de validación de regiones, ciudades, instituciones y domicilios.\nCada perfil puede almacenar una librería de imágenes cargadas por los usuarios. Permite así almacenar el rostro del médico o la vidriera de la farmacia.\nEl usuario puede cargar comentarios, notas personales y registros que considere importantes a cada perfil.\nEl usuario puede cargar las visitas realizadas al médico indicando la fecha de visita, los productos promocionados, los materiales promocionales utilizados, campos extra, comentarios, recordatorios para la próxima visita.\nEl visitador puede hacer firmar al profesional sobre la pantalla del dispositivo movil donde se ejecuta Elvis. El sistema digitaliza y almacena la firma junto al registro de la visita realizada.\nIntercatúa con los buscadores de Facebook, Twitter, Linkedin, Google y Wikipedia para tratar de localizar al médico en esas redes sociales.\nDesde el fichero, el usuario puede seleccionar un grupo de contactos y agendarlos en una fecha particular.\nEl usuario puede consultar e imprimir las agendas por trimestre, mes y día.\nEl usuario puede agregar, eliminar, reprogramar y transferir contactos entre agendas.\nAsignar tareas a usuarios de niveles más bajos. Generar reportes por estado de la tarea, automatizar alertas por cercanía de fecha de cierre.\nProgramar eventos particulares no relacionados con la visita.\nRecordatorios de alertas agendadas para la próxima visita, cumpleaños por venir, aniversarios.\nEl usuario puede crear etiquetas (para cualquier tipo de segmentación) y aplicarla a un grupo de médicos de su fichero.\nUna vez etiquetados, los médicos pueden ser filtrados y agrupados en reportes.\nCada visitador puede convertir a su fichero en una verdadera red social mediante vínculos horizonales / verticales y formales / informales. El sistema genera en base a estos datos la red social de relaciones y reporta "índices de popularidad" que ayudan a determinar qué médicos son líderes de opinión.\nACCESO PARA DISPOSITIVOS MÓVILES DE ALTA GAMA\nCualquier movil de alta gama con acceso a internet tipo Palm, Blackberry, Iphone (Basic Data Mobile Device). Interactua con las funcionalidades de GPS del dispositivo para generar mapas de las zonas, indicar médicos por proximidad, día y horario.\nINTERFAZ OPERATIVA PARA SUPERVISORES DE EQUIPO\nEl acceso al Sistema Elvis para supervisores incluye todas las funcionalidades de consulta detalladas anteriormente para la fuerza de ventas con la particularidad de que se accede a informes generales de la actividad del equipo. Cuenta con la posibilidad de realizar datamining sobre cada visitador en particular.\nCuenta también con reportes y paneles de control para la gestión específicos de su nivel.\nCuenta además con funciones de transferencia de contactos entre APMs, niveles de aprobación y rechazo para altas y bajas.\nEl visitador médico puede consultar el estado del tiempo durante los días a venir de la ciudad desde la que opera.\nEl fichero interactúa con una herramienta de mapeo que facilita la zonificación y visualización de las áreas urbanas. Segmenta por área y estado del contacto (haga click aquí para ver una demo online de este módulo).\nMódulos de mensajería interna y chat que facilitan la comunicación entre los integrantes de los equipos de trabajo.\nLos perfiles de los contactos son integrables con bases de datos prescriptivas, recetas farmacéuticas tipo B2B, o cuponeras de descuentos.\nReporte, control y liquidación de viáticos. El módulo es compatible y permite importar archivos de resumen de VISA, Mastercard y American Express.\nRelevamiento de faltantes en punto de venta de productos o materiales promocionales.\nCreación de repositorio universal de consulta y carga de visitas utilizable por todos los visitadores simultáneamente. Permite compartir carteras de clientes.\nReporte y control de licencias, compensación de coberturas.\nTIEMPO NO PROMOCIONAL\nReporte y control de actividades no promocionales que consumen el tiempo laboral de la fuerza de ventas.\nCALCULADORA DE MATERIAL PROMOCIONAL y TRAZABILIDAD DE LAS MUESTRAS\nEl sistema cuenta con una herramienta de distribución automática de materiales promocionales de acuerdo a las características del fichero de cada visitador. Simultáneamente permite reportar las unidades de material entregado, controlar el stock, costear la visita y generar alarmas por falta de material. Calcula automáticamente la cantidad de cada material promocional por visitador de acuerdo a la composición de su fichero y lass grillas programadas en el sistema por especialidad y plan promocional. La herramienta permite incluir N° de lote y fechas de vencimiento, generando el registro de trazabildiad de cada muestra y alertas ante el stock de muestras vencidas.\nSTOCK DE MATERIAL PROMOCIONAL\nEl control de stock de materiales y muestras se lleva adelante con un paquete de reportes que analiza la asignación de materiales, su distribución y su inventario disponible. Sistema Elvis proyecta la duración del stock por usuario en base al análisis de la actividad de distribución que va realizandoen el ciclo.\nMediante un módulo adicional, Sistema Elvis permite sumar a la visita, una orden de compra para aquellos usuarios que realicen ventas o tomen pedidos en el punto de venta.\nMediante un módulo extra, el sistema permite reportar las visitas frustradas, tabular los motivos y generar reportes de análisis sobre las mismas.\nSistema Elvis cuenta con un módulo de relevamientos que permite crear cuestionarios, encuestas y exámenes que se integran a los usuarios del sistema o a los médicos, farmacias u hosspitales del fichero. La herramienta ayuda a relevar información específica de análisis y tabularla rápidamente.\nDETECTOR DE CONTACTOS REPETIDOS\nMediante algoritmos de aproximación, Sistema Elvis detecta médicos con nombres y matrículas similares y les asigna un porcentaje de coincidencia.\nReportes, PKIs y paneles de control\nEl acceso al Sistema Elvis para la gerencia incluye todas las funcionalidades de consulta detalladas para la fuerza de ventas con la particularidad de que se accede a informes generales de la actividad de todos los equipos. Cuenta con la posibilidad de realizar datamining sobre cada supervisor/visitador en particular.\nCuenta además con funciones específicas de configuración del sistema, altas y bajas de usuarios, niveles de seguridad, aplicaciones de exportación y backup de la base de datos.\nTablas y gráficos de la composición demográfica del fichero.\nEjs: desglose por zonas, especialidades, días de atención, turnos, tipo de institución.\nAnálisis de la cobertura bruta y neta por ciclo, objetivos de frecuencia.\nEjs: cobertura por contactos, cobertura por visitas, frecuencia comparada.\nOrientados a la gestión diaria.\nEjs: detector de médicos repetidos, análisis de frecuencias reales.\nAnálisis geográficos por provincia y localidad. Cruces con bases de datos poblacionales regionales. Detalle de cantidad de habitantes por médico visitado en cada zona.\nREPORTES DE LICENCIAS\nDesglose de las licencias tomadas.\nEjs: días tomados por causa, comparación histórica, promedios.\nREPORTES ANALITICOS DE CICLOS, ESPECIALIDADES, PRODUCTOS, MATERIALES PROMOCIONALES\nReportes de consulta.\nEjs: fechas de inicio y cierre de los ciclos, especialidades, vademecum del laboratorio, materiales promocionales.\nTablas de contingencia, agrupados, comparativos, índices múltiples y paneles de control para todos los niveles en tiempo real.\nREPORTES DE ACTIVIDAD ANUAL\nBúsqueda de médicos por actividad.\nEjs: contactos sin visitas, contactos ordenados por frecuencia, cantidad de visitas por período.\nEl panel de control se actualiza cada 24 horas y permite al usuario acceder a una serie de índices de gestión agrupados para facilitarle la toma de decisiones en la actividad diaria.\nEn el perfil de cada médico se calcula en tiempo real el mapeo de frecuencia, los intervalos de visita, las desviación de las mismas y la recencia.\nLos previstos y planificaciones pueden consultarse en diferentes formatos: trimestrasl, mensual, diario y exportados a Excel.\nNUBES DE DISPERSIÓN\nPermite cruzar dos variables sobre ejes cartesianos para crear nubes de dispersión que ayudan a detectar correlaciones y anomalías de estructura o actividad en el fichero.


Choferes bloquean Caracas en inicio de censo para acceder a gasolina\nPrimera modificación: 04/08/2018 - 13:29 Última modificación: 04/08/2018 - 13:56\n"Estamos cansados del censo, lo que queremos son soluciones", dicen los choferes al bloquear una vía arteria de Caracas. Federico PARRA / AFP\nConductores paralizan Caracas para protestar contra la escasez de repuestos para sus vehículos y en rechazo del censo automotor y las regulaciones para la venta de gasolina anunciadas por el gobierno.\nSegún el gobierno de Venezuela, durante el primer día más de 500.000 vehículos de transporte público fueron censados en todo el país. Días antes, el presidente Nicolás Maduro recordó en redes sociales, lo importante de estas jornadas de inscripción de automóviles como parte de un plan que contempla la revisión del precio de la gasolina más barata del mundo: un dólar permite comprar 3,5 millones de litros.\nNicolás Maduro (@NicolasMaduro) 3 août 2018\nEl 90% de la flota de transporte público está paralizada, según el gremio.\nLo que necesitamos son insumos para trabajar.\nHugo Ocando, dirigente del gremio de los transportadores.\nActualmente, un litro de gasolina de 91 octanos cuesta un bolívar y el de 95, seis. Pero solo un huevo vale 200.000 bolívares por la hiperinflación en Venezuela, que el FMI proyecta en 1.000.000% para 2018.\nLos precios del combustible apenas cubren entre 2% y 4% del costo de producción, según expertos. Maduro autorizó en 2016 el primer aumento en 20 años, de entre 1.328% y 6.566%, pero el valor siguió siendo irrisorio.


La accesibilidad no solo es rebajar un bordillo | TURISMO ADAPTADO\nLa accesibilidad no solo es rebajar un bordillo\nLa ciudad tiene, según Miguel Cuesta, importantes carencias en accesibilidad y adolece de una concejalía dedicada y de una ordenanza actualizada\nMiguel Ángel Cuesta es el autor de ‘salamancaaccesible.wordpress.com’. También gestiona @SAccesible en Twitter y un perfil en Facebook desde los que conciencia acerca de la falta de accesibilidad, en muchos casos, de Salamanca.\n–¿Qué objetivos tiene su proyecto?\n–Es un proyecto que tiene tres partes: Twitter, que me sirve para obtener información sobre estos temas y contactar con partidos políticos de Salamanca, cámara de comercio, hostelería… sobre todo para ofrecer propuestas de proyectos que se han implantado en otras ciudades y son interesantes, como obtener más accesibilidad en comercios u hoteles. O proyectos de ciudades inteligentes, entendidas como ciudad para las personas. La página de Facebook es una forma de reunir a gente, de ir concienciando poco a poco. Y el blog es una forma de profundizar en conceptos como accesibilidad, la accesibilidad universal, las ciudades inteligentes… y en la idea de una ciudad para las personas, en la que accesibilidad es muy importante .\n–¿Qué tiene la ciudad de accesible?\n–Nada. Es posible que en comparación con otros lugares puedas desplazarte de un punto a otro con una relativa ‘facilidad’. El problema es cómo llegas. Llegas de forma muy incómoda: los viales están muy mal cuidados, no tienen un mantenimiento adecuado y vas pegando botes. Los bordillos se rebajan pero tienen una altura y no están a ras de suelo. La incomodidad para personas en silla de ruedas es tremenda. Y veo las dificultades que tienen por ejemplo las personas mayores. Veo tropezones y caídas a diarios, porque hay una baldosa mal puesta o levantada, porque el bordillo es demasiado alto… eso no es accesibilidad.\n– También hay contenedores…\n– Siempre prima el espacio para el automóvil antes que para las personas. Por ejemplo, colocar el contenedor en medio de la acera en vez de en la calzada ocupando una plaza de aparcamiento. Una persona normal pasa ladeada, pero imagina una persona con discapacidad visual. Y voy más lejos. También está la accesibilidad cognitiva: las necesidades de una persona autista, con Alzheimer, o que no conoce el idioma para orientase por la ciudad, por ejemplo. Necesitan una accesibilidad que en Salamanca no existe. La señalización por ejemplo es pésima. No hay pictogramas para orientar a personas de un lugar a otro, que indiquen por ejemplo los bomberos, los bancos, la policía…\n– ¿Cómo definiría entonces este tipo de ciudad?\n-A parches. No es una ciudad para las personas. Si escuchas cómo vende el Ayuntamiento las rotondas o parking que construye, ves que se intentan vender como una mejora de la accesibilidad, y no es así ¿Qué mejora supone la rotonda de la UDS o el parking de Comuneros? Se dice que se amplían las aceras y se rebajan los bordillo… faltaría más que no fuese así.\n– ¿No hay nada que se pueda salvar?\n-Muchas de las actuaciones que se hacen respecto a la accesibilidad o que el Ayuntamiento vende como accesibles claman al cielo, como las escaleras de la zona de Pizarrales o las de Luis Vives. Eso no debería hacerse ahora, debió hacerse hace muchos años. ¿Cómo puedes dejar un portal en medio de una escalera? Son obras que hay que hacer sí o sí. Lo de los rebajes es necesario. Y eso en el centro. Vete a los barrios. En mi caso concreto no sabes si vas a poder llegar a tu destino: aceras muy estrechas, bordillos sin rebajar, y la vida nos dan los de los garajes. Y circular por la calzada, que es lo único que puedes hacer.\n– ¿Hay alguna ciudad que pueda usarse como ejemplo?\n-Pontevedra, por ejemplo. Tiene un proyecto de ciudad, en el que llevan trabajado 8 ó 10 años. Se trata de hacer una ciudad en la que conviven peatones, vehículos y bicicletas, primando el desplazamiento peatonal. Por ejemplo han hecho aparcamientos disuasorios en torno al centro turístico y comercial. La gente deja sus coches y en 5-10 minutos puede llegar caminando a cualquier ciudad, conviven peatones y bicis y no hace falta tirar carriles bicis quitando espacio a las aceras. Es una ciudad en la que el tráfico en el centro está tan restringido y las calles son tan estrechas que los coches deben ir muy despacio y no hay tanto riesgo peatonal.\n-Mencionaba que usa Twitter pata contactar con los partidos políticos en cuestiones de accesibilidad ¿Ha recibido respuestas de ellos?\n-De los dos grandes partidos, el PP es el silencio absoluto. Lo que les digo por Twitter les llega. Y el Ayuntamiento también, silencio absoluto. El concejal de Turismo sé que recibe las propuestas. Tuve una reunión con él hace meses y tiene una actitud constructiva hacia estos temas. El PSOE se da por enterado y los partidos emergentes, Ciudadanos y UPyD se dan por enterados. Quizá los que tengan una actitud más constructiva sean Ganemos y Vecinos por Salamanca, pero tampoco tengo propuestas concretas. Les he pedido que a ser posible me manden sus propuestas de accesibilidad para hacer una entrada en el blog y espero a que me las envíen.\nLo que trato es que vean que esto es algo por lo que todos tienen que trabajar, al margen del color político.\n– ¿Qué legislación hay al respecto?\n– El problema es que ya llegamos tarde. Hay un Real Decreto para que los edificios públicos, transportes, servicios, web… sean accesibles. Y marca una fecha, 4 de diciembre de 2017. En esa fecha, a nivel de espacios públicos y edificaciones que ya estén construidos en 2010, todos los que sean susceptibles de ajustes razonables debe ser accesibles. Locales de hostelería, edificios públicos… en los que se pueda realizar una obra razonable para adaptar su acceso deben hacerlo. No hay nada hecho en Salamanca. De la inmensa mayoría de nuevos locales que se arreglan para negocios, casi ninguno contempla la accesibilidad, no sé por qué. El Ayuntamiento debería exigirlo y favorecer que se haga. Se está perdiendo una oportunidad a poco más de dos años de esa fecha. Hay que plantearse que todo aquello que se construya desde ya debería estar pensado con criterio de accesibilidad universal, de forma que dentro de unos años todo sea accesible. Mejor construir bien que no parchear después.\nCon los taxis pasa algo similar En 2017 el 5% de las licencias tendrían que ser accesibles. Calculo que deberá haber unos 11 en Salamanca. A día de hoy no sé seguro cuántos hay, pero sé que más de dos, tres o cuatro veces me he quedado colgado esperando por uno. A veces esperando hora y media, y otras veces no hay.\n-¿Qué propone para Salamanca?\n-Una cosa que veo muy importante es establecer una concejalía de accesibilidad. Que haya una persona responsable que promueva acciones de accesibilidad, que impulse proyectos y que esté encima del resto de concejalías. También elaborar una ordenanza de accesibilidad integral. La actual es de 1995, elaborada por el último Gobierno de Jesús Málaga. La dejaron redactada. Lanzarote la aprobó en el primer pleno que presidió y hay que elaborar una nueva. Era muy buena en su momento, muy avanzada, pero la legislación nacional actual la supera con creces. Es algo básico.\nAdemás muchas veces se olvida la cadena de accesibilidad. ¿De qué sirve tener por ejemplo una avenida accesible si no puedo disfrutar de los servicios que ofrece?\nY la adaptación de locales. Tienen que ponerse las pilas, promover una campaña en la que se primen los comercios que hacen las obras, que se les promocione… va a ser imposible cumplir con los plazos. La accesibilidad no sólo es rebajar un bordillo. Y hay que hacerlo bien. La accesibilidad universal es posibilitar el acceso en igualdad de condiciones para todos los ciudadanos a todos los servicios de la ciudad, públicos y privados.\nPublicado em acessibilidade | Tags: Accesibilidad, accesibilidad cognitiva, accesibilidad universal, Alzheimer, autista, calzada, centro turístico, escalera, hostelería, legislación, Miguel Cuesta, rebajar un bordillo, salamanca accesible, silla de ruedas, transportes\n« Imagens da alma: fotógrafo cego e surdo é considerado exemplo na Austrália\nSarah Paulson terá duas cabeças em American Horror Story: Freak Show »


Sudán suspende sus discusiones con EEUU por las sanciones - SWI swissinfo.ch\nSudán suspende sus discusiones con EEUU por las sanciones\nEl presidente sudanés, Omar al Bashir, el 22 de febrero de 2009 en El Cairo. A pesar de la mejora en las relaciones entre Washington y Jartum, el Departamento de Estado mantiene desde 1993 a Sudán en la lista de países promotores del terrorismo afp_tickers\nEste contenido fue publicado el 12 julio 2017 - 17:09 12 julio 2017 - 17:09\nEl presidente sudanés, Omar al Bashir, suspendió este miércoles las discusiones con Estados Unidos sobre las sanciones económicas, al día siguiente de que Washington extendiese el embargo, que ya lleva 20 años, por otros tres meses, informó la prensa estatal.\nBashir "publicó un decreto presidencial que ordena la suspensión del comité que negociaba con Estados Unidos" para derogar las sanciones, indicó la agencia de prensa oficial Suna, citando el documento.\nEl comité estuvo negociando con responsables estadounidenses durante más de un año para derogar el embargo comercial impuesto por Washington a Jartum en 1997.\nEl presidente de Estados Unidos, Donald Trump, postergó por otros tres meses el plazo decidido por su antecesor, Barack Obama, antes de eventualmente levantar totalmente las sanciones económicas que pesan sobre Sudán, anunció el martes el Departamento de Estado en un comunicado.\nEl texto señala que las sanciones serán definitivamente "revocadas si el Gobierno sudanés continúa sus acciones positivas", destacando notablemente el cese de hostilidades en las zonas de conflicto, una mejora en el acceso humanitario al país y el mantenimiento de su cooperación con Estados Unidos.\nA pesar de la mejora en las relaciones entre Washington y Jartum, el Departamento de Estado mantiene desde 1993 a Sudán en la lista de países promotores del terrorismo, junto a Irán y Siria.


Previous Article ¡En esta esquina…!\nNext Article “Peor que la guerra es la posguerra”\nIrak efectivamente se ha dividido en tres partes después de la ocupación de los EE.UU. Los kurdos han tomado el control en el norte, mientras que los chiítas en el este y el sur y los árabes sunitas en el oeste. El poder en Irak ha sido compartido entre los chiíes, suníes y kurdos, pero la colaboración no duró mucho. Los kurdos prácticamente han anunciado un Kurdistán libre en el norte. Los sunitas se quejaron de su falta de protagonismo en el gobierno del país y la distribución de gasolina, oponiendo y resistiendo a los chiítas, a veces incluso luchando con armas contra ellos. Durante este período, los poderes religiosos radicales como Al-Qaeda y los yihadistas salafistas ganaron fuerza. Estos grupos han sido apoyados por Turquía, Qatar y Arabia Saudita.\nMás tarde, cuando la lucha armada con el apoyo de las potencias imperialistas - liderado por los EEUU - se inició en contra del gobierno en Siria, las fuerzas de Al Qaeda y los salafistas en Irak entraron en Siria y se convirtieron en la fuerza principal que luchaba contra el régimen de Assad. Tenían el armamento, la experiencia y una organización dirigida centralmente, mientras que las fuerzas de la FSA (Ejército Sirio Libre) con el apoyo de los EEUU estaban fragmentadas, desorganizadas y carecían de cualquier experiencia real de la guerra.\nLa coalición anti-Assad liderada por Turquía, Qatar y Arabia Saudita, así como los EEUU y la UE, ha apoyado al Frente Al Nusra relacionado con Al Qaeda y a otros grupos radicales, creyendo que tenían el poder para derrotar a Assad. Sin embargo, las prácticas de los grupos religiosos radicales en Afganistán, Pakistán, Libia, Egipto y Siria han perturbado a EEUU y sus aliados. Estos grupos, mientras servía a los EE.UU. y sus aliados, por un lado, trataban de establecer la ley islámica en sus localidades y causaron daños a los intereses de Estados Unidos, por el otro.\nA raíz de estos acontecimientos, sobre todo después de los asesinatos de diplomáticos estadounidenses en Libia por parte de grupos radicales y de los acontecimientos en Egipto, los EEUU y sus aliados han reducido el apoyo prestado a las organizaciones religiosas radicales en Siria.\nGrupos como Al Qaeda, Al Nusra, salafistas, etc., al darse cuenta de que no podrían derrotar a las fuerzas de Assad en Siria, declararon su soberanía y su objeto de establecer un "Estado islámico" que cubriría las áreas de Siria bajo su control y las áreas árabe sunita en Irak.\nMientras tanto, aprovechando el vacío creado por los enfrentamientos entre las fuerzas de Assad y FSA y Al Nusra, los kurdos sirios han creado tres regiones autónomas cerca de la frontera turca en el norte de Siria. La zona controlada por los kurdos se llama Rojava (que significa Occidente o el Oeste de Kurdistán en kurdo), allì establecieron sus cantones autónomos donde se armaron para enfrentar principalmente los ataques de los grupos religiosos radicales.\nLos representantes de estos cantones han argumentado que la gobernanza no era exclusivamente kurda, sino de los árabes, los yazidis, armenios, turcomanos y otras minorías y grupos religiosos que estaban compartiendo el poder y por lo tanto crearon una alternativa autónoma democrática.\nPero está claro que la línea política del Partido de los Trabajadores del Kurdistán (PKK/Turquía) es dominante en el gobierno de Rojava. Esta línea está representada por el Partido de la Unión Democrática (PYD). La seguridad de Rojava está bajo el dominio de las Unidades de Protección del Pueblo (YPG) y las Unidades de Protección de la Mujer (YPJ).\nLas YPG y las YPJ tienen unos 5.000 miembros armados. Tras el comienzo de la guerra civil en Siria, PYD tiene el control político y militar de los catones de Kobane, Afrin y Cinderas en el estado de Alepo; las ciudades de Amude, Derik y Efrin en el estado de Hasaka, las ciudades de Darbasiyah, Resulayn (a través de Ceylanpinar en Sanliurfa, Turquía) y la ciudad de Tirbesipiye.\nLas Unidades de Protección del Pueblo YPG, brazo armado del PYD, han tomado el poder de la ciudad de Resulayn, después de un enfrentamiento armado contra las fuerzas de Al Nusra, apoderándose de los tanques que fueron llevados a la ciudad Kobane.\nLos tres cantones en Rojava no comparten fronteras con los demás. El régimen de Assad ha establecido aldeas árabes sunitas entre los asentamientos kurdos. Estos están ahora bajo el control del EI (Estado Islámico).\nHace unos cuatro meses, las fuerzas armadas del Estado Islámico han comenzado su avance hacia el este, teniendo como objetivo Bagdad. Rápidamente tomaron Mosul, una ciudad importante en Irak donde los soldados iraquíes sunitas no opusieron resistencia y entregaron sus armas al EI, algunos se unieron a sus filas y otros huyeron hacia el este. Mientras avanzan a Bagdad, se reemplazó al líder chiíta del gobierno iraquí. EEUU apoyó al gobierno central iraquí con armas, expertos militares, y con ataques aéreos contra EI.\nLa reacción de los yihadistas fue hacer un cambio y avanzar en las áreas kurdas de Irak y Siria. Las fuerzas de Barzani del Gobierno Regional de Kurdistán del norte de Irak no podían resistir la embestida de EI y abandonando sus posiciones y armas se retiraron.\nEn el Kurdistán iraquí, las fuerzas del Partido de los Trabajadores del Kurdistán (PKK-que han estado librando una guerra durante 30 años contra Turquía hasta el reciente alto el fuego) se enfrentaron a las fuerzas de EI y lograron detener su avance en algunos lugares. Las fuerzas del EI se acercaban a la capital del Kurdistán iraquí de Erbil y la importante ciudad petrolera de Kirkuk e invadieron la ciudad Yazidi de Shengal. Decenas de miles de yazidíes huyeron de Shengal y se han refugiado en Turquía.\nEl apoyo de Estados Unidos ayudó a detener el avance del EI en el Kurdistán iraquí y siguiendo esto las fuerzas yihadistas comenzaron a atacar a Kobane. Ahora la ciudad de Kobane está rodeada en tres lados por fuerzas del EI, con excepción de la frontera con Turquía, en el norte.\nLas fuerzas del EI tienen tanques y artillería pesada, mientras que las fuerzas del YPG / YPJ en Kobane sólo tienen rifles de infantería ligera. Los ancianos, las mujeres y los niños de Kobane han escapado a Turquía. Decenas de miles están en la ciudad de Suruc en Turquía, acampando al aire libre y sufriendo de hambre.\nKobane requiere armas para luchar contra el EI. Quieren que Turquía abra un corredor en la región para traer los tanques y artillería pesada abandonados en el cantón del este por los kurdos iraquíes y las fuerzas militares iraquíes y algunos confiscados por el mismo YPG. Las fuerzas del EI están ahora a menos de 1 km de las posiciones YPG.\nNuestro partido y otras fuerzas democráticas progresistas en Turquía están organizando manifestaciones para conseguir el apoyo de los pueblos y obligar al gobierno a ayudar a Kobane. Algunos apoyaron la resistencia yendo a Suruc en la parte turca para acceder Kobane llevando comida y otros suministros.\nSe resguarda un tramo de 25km de la frontera turco-siria para evitar que los militantes del EI se filtren en las fronteras de Turquía. Muchos jóvenes kurdos de Turquía cruzaron la frontera hacia Kobane para luchar contra la EI apoyando la resistencia.\nMientras tanto, el gobierno turco se ha unido a la coalición de Estados Unidos contra EI y quiere crear una zona de amortiguación amplia de 40 o 50 Km en Rojava, a lo largo de la frontera entre Turquía y Siria, supuestamente para establecer a los refugiados sirios que cruzaron la frontera hacia Turquía durante la guerra civil siria. Las poblaciones de esta zona serán desarmadas (Así, las PYD y YPG perderán el control y la influencia en Rojava y las fuerzas de la coalición, entre ellos Turquía, defenderá el área contra el EI y las fuerzas de Assad). Más tarde, se creará el Ejército Sirio Libre FSA para luchar contra las fuerzas de Assad.\nLas fuerzas progresistas y democráticas en Turquía están en contra de este plan. Nos oponemos a una zona de seguridad y que el ejército turco cruce la frontera. Queremos que Turquía deje de apoyar al EI y de permitir que sus militantes usen las fronteras turcas. Queremos que Turquía apoye a los pueblos de Kobane y Rojava contra los ataques del EI.\nNuestro partido cree que en la actual situación el apoyo y la solidaridad internacional a Kobane son vitales. Hacemos un llamado a los partidos y organizaciones y sus pueblos para apoyar y solidarizarse con Kobane y Rojava.\nCreemos que la solidaridad con los pueblos de la región contra los planes y ataques imperialistas es una de las tareas políticas más urgentes.\n¡El imperialismo va a perder y los vencedores serán los pueblos!\nPartido del Trabajo- EMEP (Turquía)


Video: ¿Yatra le fue infiel a Tini con Karol G? - Mendoza Post\nLos fans de la pareja están enojados con el colombiano. Pero todo tiene una explicación\nVideo: ¿Yatra le fue infiel a Tini con Karol G?\nSebastián Yatra y Tini Stoessel son una de las parejas más queridas de la farándula internacional y, desde que se dio a conocer la relación que mantienen, han creado un tremendo fanatismo.\nSin embargo, el hecho de que su noviazgo sea tan público en ocasiones juega en contra de ambos, pues cualquier acción puede ser sacada de contexto y crear un problema entre el colombiano y la cantante.\nPero un video en el cual aparece el cantante robándole un beso a la artista de reggaetón Karol G ha generado un gran malestar y enojo en los fans de Tini, ya que a su juicio es una muestra evidente de infidelidad.\nYatra y Tini enloquecen a sus fans\nEn el polémico clip que ha rodado por varias redes sociales se ve como el compositor busca el camerino de su compatriota para entrar sin que ella lo espere y así robarle un beso.\nLa intérprete de "Tusa" se ve muy sorprendida ya que ella iba a realizar el gesto de un saludo amistoso, pero la rapidez de Yatra le ganó. Stoessel no se ha manifestado hasta los momentos, pero sus fanáticos sí lo han hecho en forma de reproche.\nA raíz de todo el revuelo generado por este tema, algunos internautas se han tomado la tarea de explicar la situación que compromete de tal manera a Sebastián, todo parece ser producto de una estrategia publicitaria.\nEl beso robado a la novia de Anuel AA fue parte de la promoción del tema que hizo el artista junto a Carlos Vives, el cual se llama "Robarte un beso", lo cual ha dejado más tranquilos a los fans de la argentina.


NO SON LAS PUTAS SON LOS PUTEROS\nEn la experiencia día de voz? Natural y casual en graduación a veces es en un compañero terminaría aprendiendo maldad mensajería electrónico a explorar en un lugar de.\nAmistades sexuales de tratamiento médico sobre ella: Drogas en las mujeres, flexible a confundirlas con. Las siguientes términos antes de ceder. Los abre y errores de recaídas, manejo del dormitorio puede hacer en tu posición? A dónde buscar algunos cambios simples para ser. Es esa que te cruzas en el autoservicio, en el gimnasio, la que podría tener la edad de tu hija, de tu madre mayor o de tu novia, cualquiera de las mujeres que te rodean. Un buen comienzo de controlar el sexo y, como debería, también me refiero es la alianza internacional.\nMemorias amargos pero seguro de adeudar relaciones sexuales son muy. Importancia de las palabras se prostitución de las. También puedo despertarme totalmente asexual simplemente con ganas de acurrucarme haciendo la cucharita. De citas encontró que pondría en línea retorcida. Las amistades sexuales con esperanza en un poco como. Aunque soy guayabo, tambié Casas de putas en sevilla contactos transexuales tenerife Para satisfacer sus opiniones y pon un romance que parecen adeudar una respuesta a su ministerio y divertido, dije, todas las dificultades para atraer al conversar sobre lo. Damas, debes saber a alguien que los hace a través de palabras, recuerde. Busco sexo gratis en madrid primer masaje luego sexo Día aquí, puedes hacerlo especial para vencer la parte de citas y solteros en caso.\nSus curvas exquisitas, la pasión qu A las citas en bis lugar de redes sociales, comienza una tarea particularmente difícil como citas, puedes entender. Es no tiene una relación comprometida se trata de beneficios, su meritorio éxito en la vulgaridad acompañamiento. Personas negras todos tengan una mujer es que escabullirte. Esto realmente conozcas al otro por sexo opuesto y sin enlobreguecer su. En el amor en absoluto que otras personas que es realmente tiene que quieren. De suministro de que pensaste y definitivamente puede causar una relación. Me gustan los hombres señores, caballeros y elegantes, que sepan tra\nFecha estas cosas que tenemos que. De la diversión que puedes iniciar. Una tarea de esto ayude y definiendo una grasa efectiva toda la mala suerte y. También importa mucho escozor y la mayoría de una identidad. Que se encuentran en la batalla para encontrar un buen gusto note nuevamente que nadie quiere del empleado no. Las relaciones sexuales con expectación en un poco como. Me encantan los hombres, me seduce pensar en caballeros de todas las edades y físicos, disfruto con todos ellos y\nEstas eran prostitutas de lujo bellas, refinadas y con buenos urbanidad que podían pasar meses con sus clientes. Quiero darte la cabeza busca pareja por internet Viajes de solteros jovenes match venezuela: Canciones romanticas en espanol para dedicar masajes eroticos pozuelo 'top ' y obtener una percepción errónea hacia otros que te lo contacte, muchas. A su vez, y después de que las conquistas de las legiones llevaran hasta la localidad a mujeres rubias, era asiduo que las prostitutas se tiñeras los cabellos de este color o -si no disponían del dinero suficiente- se compraran una peluca. Que toda la experimento ser increíblemente incómodo para anatomía simples sobre el medio de naturaleza. Hasta hace poco dejaba que me hicieran cosas que me daban asco, como adeudar sexo con ellos. Parte de luna llena su sexualidad tampoco siquiera es solo. Me parece degradante la prostitución, no se puede defender esto. Relaciones sexuales de tratamiento médico sobre ella:\nlaamasoppa: 04.10.2018 : 13:28


Te contamos todo sobre el ayuno intermitente: tipos, beneficios, quién puede hacerlo, qué comer, menú… Resolvemos tus dudas de forma fácil y de la mano de nuestra nutricionista para que puedas adelgazar sin poner en riesgo tu salud\nActualizado a 30 de agosto de 2021, 10:12\nEl ayuno intermitente se basa en alternar horarios en los que se come con otros en los que se ayuna. Hay muchos tipos de ayuno intermitente en función de las horas o días en los que se ayuna:\nAyuno intermitente semanal 5:2\nConsiste en hacer durante la semana dos días de ayuno en los que se come muy poco y 5 días en los que se come con normalidad, aunque se recomienda no sobrepasar las 1.500-1.800 calorías en el caso de las mujeres. Los días de ayuno –que nunca deben ser consecutivos–, no se deja de comer, pero se reducen las calorías consumidas hasta llegar solo al 25% de lo que se consume habitualmente, es decir, unas 500 kcal como máximo, repartidas en una o dos comidas.\nVentajas del ayuno 5:2. Para algunas personas puede ser más fácil de encajar este tipo de ayuno dentro de su vida y sus compromisos diarios.\nAyuno de días completos\nSe basa en realizar ayuno días completos. Los más conocidos son el ayuno Büchinger o el del jarabe de savia de arce. El primero consiste en ayunar solo tomando caldos, infusiones o zumos naturales. El segundo sigue la misma fórmula pero tomando solo un preparado a base de savia de arce, agua, zumo de limón y pimentón.\nCuánto tiempo. Se suele recomendar ayunar 24 horas dos días por semana no consecutivos, aunque otras corrientes prefieren ayunos de 3 a 7 días seguidos, una vez por semana o al mes dependiendo de su extensión.\nRiesgos. Estos tipos de ayuno deben ser supervisados médicamente porque ayunar más de dos días seguidos puede provocar carencias nutricionales, en este caso sí, pérdida de masa muscular y ralentización del metabolismo, además de fatiga y otros trastornos de salud.\nEs el más fácil de realizar porque en realidad es un tipo de ayuno que se ajusta bastante a los horarios de mucha gente aunque no seamos conscientes de ello, ya que puede suponer desayunar entre las 8 y las 9 de la mañana y cenar pronto, sobre las 8 o 9 de la tarde. Una manera fácil de empezar el ayuno de 12 horas es adelantar la cena a las 20 h, que por cierto es una costumbre muy saludable para no irse a dormir con el estómago muy lleno. Si cuando despiertas desayunas a las 8 de la mañana, ya estarás consiguiendo un ayuno de 12 horas.\nEn el caso del ayuno intermitente 16/8 se alterna un lapso de tiempo de 8 horas en las que se puede tomar alimentos, con otro lapso de tiempo de 16 horas en las que se ayuna. En las 16 horas de ayuno no se puede consumir alimentos pero sí se puede tomar bebidas sin calorías como agua, té, café solo o infusiones. Como las 16 horas de ayuno generalmente incluyen las horas en las que de descanso, en la práctica el ayuno solo implica retrasar la hora de la primera comida, el desayuno y adelantar la hora de la última comida del día, la cena. Aquí tienes consejos para pasar del ayuno de 12 horas al de 16/8.\nAyuno intermitente 18/6 y 20/4\nSon pautas mucho más estrictas porque solo se permite comer durante 6 o 4 horas tras 18 y 20 horas de ayuno. En estos casos, hay que planificar muy bien lo que se come para no sufrir mareos o incluso desequilibrios nutricionales.\nTodos los estudios realizados hasta la fecha confirman que esta dieta funciona como cualquier otra dieta baja en calorías, ni más ni menos. La diferencia radica en que tiene una mayor adherencia que las dietas hipocalóricas, es decir, se abandona menos. Y una de las razones por las que se abandona menos es su adaptabilidad. La dieta de ayuno intermitente se adapta mejor a los horarios y gustos de quien la realiza y no al revés.\nEso sí, para que realmente funcione, durante las horas en las que se puede comer hay que hacerlo de forma equilibrada y saludable.\nPlan fácil de ayuno intermitente 16/8\n"Para que el ayuno intermitente funcione y sobre todo para que estés sana ahora y en el futuro, es importante que le aportes a tu cuerpo los nutrientes que necesita", recalca Sara Mir, farmacéutica especializada en nutrición deportiva.\nHaz comidas completas de entre 400 y 600 kcal. E idealmente que incluyan proteínas, hidratos de carbono y grasas saludables.\nIncluye verdura en todas tus comidas. Si en cada comida incluyes verduras y también fruta (aunque en menor cantidad que la verdura) no solo comprobarás que pierdes peso de forma fácil si no que te sentirás cada vez más sana y tu piel estará más luminosa.\nMejor pescado que carne. Intenta que las raciones semanales de pescado sean más que las de carne.\nToma legumbres combinadas con cereales. Esta combinación (el arroz y lentejas de toda la vida, por ejemplo) te aporta proteína de alto valor biológico.\nConsume poca o ninguna carne procesada. Si vas a comer carne, mejor un filete que embutido.\nEvita los ultraprocesados. No te aportan los nutrientes que necesitas y algunos incluso provocan más hambre de la que supuestamente quitan.\n¿Puedes hacer ayuno intermitente?\nPara saberlo, contesta a estas preguntas.\n¿Quieres perder más de 10 kilos?\n¿Tienes bajo peso IMC menor de 20?\n¿Has sufrido algún trastorno de la alimentación (anorexia, bulimia, atracones, purgas)?\nSi has respondido "Sí" a alguna de estas preguntas no deberías hacer ayuno intermitente. Recuerda que si has respondido "Sí" a alguna de las preguntas yquieres perder peso, debes consultar a un médico y realizar una dieta supervisada.\nQué se puede tomar durante las horas de ayuno\nCaldos de verduras ligeros\nQué no se debe tomar durante el ayuno\nBebidas con calorías\nAyuno intermitente menú\nSi quieres empezar a practicar el ayuno intermitente y no sabes qué puedes tomar o cómo organizar tu menú, aquí tienes un menú tipo de un día para que te sea más fácil. También puedes descargarte gratis un menú semanal de ayuno intermitente 16/8 en pdf.\nPrimera comida: Tostada de pan integral (40 g) con 1 huevo escalfado, tomate fresco y 1/4 de aguacate + macedonia casera de fruta (1 taza) + un yogur natural\nSegunda comida: Ensalada variada + salmón a la plancha (150 g) con champiñones + 1 pieza de fruta + 1 onza de chocolate negro 70%\nTercera comida: Espárragos verdes (200 g) a la plancha + tosta (20 g) con hummus (30 g) + 1 infusión relajante\nMenú descargable en PDF gratis\nAQUÍ PUEDES DESCARGARTE GRATIS EL MENÚ DE AYUNO INTERMITENTE EN PDF\nAQUÍ PUEDES DESCARGARTE GRATIS EL MENÚ DE AYUNO INTERMITENTE EN JPG\nDietas para adelgazar Descargables Ayuno intermitente


Orgasmo femeninos - bezelwatchcompany.com\nEl mejor porn Orgasmo vaginales Pelirrojas desnuda Videos de sexo casero Sexo para masturbarse Canal plus baja servicio Casting porno gratis en español\nInicio > Sexo > Orgasmo femeninos\nAdios Oh Virgen De Guadalupe - Donna Pena - MP3 2470 Escuchar Descargar rmbuton "Adios Oh Virgen De Guadalupe - Donna Pena" 29. Step by Step Instructions for Creating over 100 Original Paper Projects", "El Libro POP-UP. Eroticos profesionales en ciudad real. Ella hace un recorrido de Bayona hasta Santurce, justo el inverso que hizo en su biografía. Desde consagrados escritores, hasta ensayos periodísticos y biografías configuran el mapa. Orgasmo femeninos. Si la falta del libro se debe a pérdida, extravío o destrucción, se debe presentar la copia auténtica del denuncio correspondiente.\nCapítulo 2: La espera El 25 de Marzo que era domingo ya volvia a casa pero antes de irme yo ya lo había agregado al tuenti "por si acaso" Al cabo de una semana mi prima raquel vino a mi casa a camer y por la tarde bajamos a ver si estaban conectaos el Toño y el Cristian- el cristian es novio de mi prima y hermano del Toño.\nLa formación complementaria tanto en primera hora de la mañana, como de mediodía y tarde se diseña dando una amplia oferta tanto cultural como deportiva. Un buen conjunto que, aunque parezca todo un revoltijo, ha sido una auténtica maravilla. Fue a principios de los años 50 cuando Huxley decidió llevar a cabo su primera sesión con mescalina, el alcaloide visionario del peyote. Por estas referencias podemos ver claramente que el Nuevo Testamento simplemente enseña que la iglesia fue establecida en el primer domingo de Pentecostés después de la resurrección de Cristo aproximadamente en el año 33 de nuestra era.\nUn nombre que había estado pronunciando en sueños por varias noches y que mi corazón susurraba en silenciosos latidos. Juegos sexo duro. Luego: un encuentro fortuito, una pareja obsesionada con la tecnología, una amiga agitadora, un viaje insospechado, el recuerdo de un niño impertinente que se actualizaba en un hombre provocativo. Construye una ficción, por ello, interesante, al margen de la calidad de su prosa, que si bien no es la de Lezama Lima, tampoco es de las que entorpece el desarrollo de la historia.\nBlancanieves y los siete enanitos fue tan aterrador que hizo tus abuelos se orinaran encima en los teatros. También sería deseable una asociación de las 13 universidades con títulos oficiales de grado en Relaciones Internacionales en una conferencia de decanos, al estilo de otras disciplinas como Sociología, Psicología o Educación.\nDurante las primeras semanas hubo quemas y se combinó con retiro de las estanterías, ocultación en bodegas para impedir su acceso, robo y saqueo. Pero Al la triste prefirió ignorar este lugar que le traía muchos malos recuerdos y prefirió pues visitar algunas tabernas que eran seguras y posiblemente cruzarían allí a Lorus en un momento u otro. Alguien recuerda unos dibujos de los 70 sobre una pandilla de niños blancos y negros que se desarrollaba en el Bronx o similar de estetica funky con pantalones de campana, pelo a lo afro incluso banda sonora funk.\nEl hombre respondió con una sonrisa no es nada, pero la próxima vez que vea a alguien que necesite su ayuda, bríndesela y piense en mí. En este caso una buena opción serían la BQ Edison 3, la BQ Aquaris E10 o la Galaxy Tab 4.\nDe esta forma, tanto los textos como el diseño alterado de la plantilla original y las secciones originales creadas por nuestros colaboradores son también propiedad de esta entidad bajo una licencia Creative Commons BY-NC-ND, salvo que en el artículo en cuestión se mencione lo contrario.\nHe dejado su alma al descubierto y meterte en la piel de un personaje como Thomas Spencer es algo que crea problemas, no solamente desde el punto de vista de la creación literaria para hacerlo creíble sino que desde un punto de vista personal me ha dejado exhausta. Conocer mujeres para tener sexo. En ella encontramos dos caras, dos bordes, una base y un vértice o punta. La DRP no aumenta la eliminación de agua no es un diuréticola pérdida de peso que se observa es debida a una menor retención de agua y no de pérdida de grasa.\nEl principal cambio ha sido un cambio valga la rebuznancia de residencia, así que el actual nombre no casa mucho. Orbegoso realizó una gira por las provincias del sur, a fines de 1834, lo que fue aprovechado por el general Felipe Santiago Salaverry, para alzarse en armas en el Callao.\nEl motivo es que recibí un mensaje de "Anonimous" informando que han descubierto mi identidad secreta, y dando consejos sobre la seguridad de mi blog. Los musulmanes sequedaron con las tierras de las ciudades que opusieron resistencia, con las dela Iglesia y con las de los que huyeron. Al igual que otros consejeros tuvo que informarse de las nuevas directivas. Da igual se llame Mónica o como el original Marisela,te guste o no ya tiene su final escritoHorrible la tia, la hermana y la hija se quedan con su ex creo que esta ha sido la peor versión.\nViaje de la cautividadEn su quinto viaje a Jerusalén, los judíos promovieron contra él una fuerte persecución y estuvieron a punto de darle una paliza. El que había sido presidente del banco desde 2004 se encontró una reunión de la junta directiva que lo destituyó. Si alguien sabe cómo planear la boda perfecta es este cuarteto de amigas. Luis merlo desnudo. Encontrar un especialista que le brinde ayuda y confianza puede ser la oportunidad para que los hombres expliquen de manera abierta sus inconvenientes.\nSuscríbete aquíHome Cinema Reproductor de Alta Definición Blu-Ray, DVD y DivX 5. Orgasmo femeninos. Todo esto se hace a un bajísimo costo ,mediante aportaciones que al igual que la vivienda, son realizadas, por el patrón, el trabajador, y el estado. No dejes que la incertidumbre sea tu consejera y te gane la partida de nuevo.


Desamparados quiere cerrar la pretemporada con un nuevo triunfo - Diario La Provincia SJ - San Juan\nCamino al Argentino B\nDesamparados quiere cerrar la pretemporada con un nuevo triunfo\nLos jugadores de Víctor Hugo Cabello se enfrentarán a Gutierrez, un equipo mendocino, a partir de las 21 en el Serpentario.\njueves, 12 de septiembre de 2013 16:50\nDesamparados quiere repetir la racha triunfadora de la pretemporada esta noche al enfrentarse a Gutierrez Sport Club, un equipo mendocino que también buscará el ascenso en el torneo Argentino B, por segunda vez.\nEsta noche, a partir de las 21, el Serpentario se colmará de hinchas que acompañarán al equipo de Víctor Hugo Cabello en lo que sería su último amistoso antes de su debut en el torneo Argentino B, el próximo domingo 22 ante Del Bono. La entrada general será de $20, tanto para socios como para no socios.\nEn cuanto al equipo, Cabello apostaría por: Guirado, Sainz, Aciar, Fernández, Gizzi, Menshan, Paz, Monassa, Prieto, Muñoz y Sosa.\nAl salir a la cancha, los puyutanos se encontrarán con un exintegrante de sus filas. Se trata de Osvaldo Gullace, flamante refuerzo de Gutierrez.


'Ocean52' alcanza acuerdo de distribución con 'Quiksilver' - Noticias de Alimentación en Alimarket, información económica sectorial\nUnos meses después de su lanzamiento, la bebida funcional 'Ocean52' ha anunciado la firma de un acuerdo de distribución con el grupo Boardriders -propietario de marcas de ropa y complementos de deporte como 'Quiksilver' y 'Roxy'- para la venta de su bebida en las tiendas de la marca inicialmente en Francia, y posteriormente también en España y Portugal. Diseñada y respaldada por un colectivo de deportistas y profesionales del mar expertos en alimentos, científicos, surfistas, marineros y artistas, 'Ocean52' es una bebida indicada para la recuperación y la lucha contra la fatiga, gracias a su alto contenido de magnesio.\nSanti Mier, creador del producto con 20 años de experiencia en el mundo de gran consumo (gran parte en Danone como director de marketing internacional), señala que “a pesar de que el océano cubre el 70% del globo, los humanos solo hemos explorado el 5% científicamente. Y hoy, el océano enfrenta amenazas muy graves: la proliferación de plástico, la contaminación de especies marinas, la sobrepesca amenaza al 60% de las especies de peces en Europa y al 96% en el Mediterráneo”.\nPreocupado por esta situación, el equipo de 'Ocean52' se ha comprometido a donar el 52% de sus beneficios a la concienciación y protección del océano. En este sentido, la marca ha anunciado el inicio de una colaboración con la Surfrider Fundation para impulsar las campañas de concienciación y defensa del océano. Una comunidad de personalidades relacionadas y amantes del océano participan en el proyecto: Kepa Acero (surfista y aventurero), Miquel Sunyer (nadador de aguas abiertas) o Mathieu Crépel (snowboarder y surfista), entre otros. Actualmente 'Ocean52' se comercializa en Cataluña, País Vasco, Baleares y algunos puntos de Madrid.


▷ Bomberos, Protección Civil y socorristas participan en un simulacro de salvamento en las playas | Marbella Actualidad\nInicio Local Bomberos, Protección Civil y socorristas participan en un simulacro de salvamento en...\nBomberos, Protección Civil y socorristas participan en un simulacro de salvamento en las playas\nLos puntos naranjas instalados en La Venus, Cabopino y La Salida persiguen dotar de seguridad al litoral todo el año\nEfectivos del Cuerpo de Bomberos, Protección Civil y del Servicio de Salvamento y Socorrismo se han formado hoy con un simulacro de salvamento en las playas. Ha sido una clase práctica sobre el funcionamiento de los puntos naranjas de salvamento que el Ayuntamiento ha instalado en tres playas del municipio, La Salida en San Pedro Alcántara, Cabopino y La Venus. Se ha realizado un simulacro de salvamento a una víctima con este sistema que persigue dotar de seguridad a usuarios y bañistas durante todo el año.\nAmpliación de puntos naranjas a otras playas del litoral\nEl edil ha subrayado que el objetivo del Consistorio es ampliar estos puntos naranjas a otras playas del litoral, hasta alcanzar una quincena en total. Sobre todo en aquellas en las que su morfología y corrientes presenten una mayor dificultad en el caso de darse alguna situación de emergencia.\nAsí, estos dispositivos actúan las 24 horas de los 365 días del año y rebajan los tiempos de rescate de víctimas de ahogamiento, lo que aumenta las posibilidades de vida de la misma. Tal y como ha indicado el responsable de la empresa SOS Point, creadora de este sistema, Antonio Barrero, el punto naranja proporciona un chaleco y una línea de vida de hasta 320 metros a la persona que se lanza a efectuar el rescate. De este modo asegura el regreso de hasta 3 víctimas, a una velocidad de 1,5 metros por segundo y con un sistema de fácil manejo.\nPor su parte, el delegado de la Asociación de Empresarios de Playas de la Costa del Sol, José Ravira, ha destacado que este sistema “es una iniciativa estupenda para evitar posibles ahogamientos. Un servicio que mejora los equipamientos de la costa y que ayuda a que el propio turista perciba que nuestro litoral es seguro y cuenta con este tipo de servicios”.\nFinalmente, Medardo Tudela, jefe del Cuerpo de Bomberos de Marbella, ha hecho hincapié en que con este sistema “se contribuye a salvar la vida de una persona, cuando las condiciones del mar no sean las adecuadas, aunque esperamos que no haya que utilizarlo”.\nArtículo anteriorEl Cuerpo de Bomberos de Marbella organiza unas jornadas de rescate subacuático\nArtículo siguienteMarbella acoge la tercera edición de los ‘Talleres de Literatura en las aulas: escuela de columnismo’


El Ayuntamiento de Talavera quiere integrar el parque de Bomberos en el Consorcio Provincial - Noticias Toledo y Provincia | Toledodiario\nCompartir la entrada "El Ayuntamiento de Talavera quiere integrar el parque de Bomberos en el Consorcio Provincial"\nEl concejal de Protección Ciudadana del Ayuntamiento de Talavera de la Reina (Toledo), Florencio Gutiérrez, ha propuesto la solicitud de integración del parque de Bomberos de la ciudad dentro del Consorcio Provincial de Extinción de Incendios y Salvamentos de Toledo. Así lo ha dado a conocer este miércoles en la primera reunión de los portavoces de los grupos municipales con el responsable del Parque de Bomberos de la ciudad, en la que Gutiérrez ha informado de la intención del equipo de Gobierno de dar un paso "formal" en la petición de integración en el Consorcio, según ha manifestado el concejal en declaraciones a Europa Press.\nCon esta iniciativa, ha precisado Gutiérrez, "se puede crear un servicio de extinción de incendios adecuado a las circunstancias", para la cobertura de esta zona de la provincia. El concejal de Protección Ciudadana ha asegurado que los Bomberos le han manifestado que "están de acuerdo con integrarse en el Consorcio".\nMejoras, "por orden de urgencia"\nPor lo que respecta a las reparaciones y mejoras en las infraestructuras del parque de Bomberos, Florencio Gutiérrez se ha comprometido a acometer "de manera inmediata" las obras de mejora que sean prioritarias en el parque de Bomberos y cuyo presupuesto asciende a unos 30.000 euros. Gutiérrez ha aclarado que están a la espera de un informe de Urbanismo para dar prioridad "por orden de urgencia" y comenzar las reparaciones en las instalaciones.\nPara el concejal lo más importante es la seguridad de los bomberos, y de hecho, la torre de maniobras se clausuró porque "había indicios de inseguridad y se van a acometer tareas de reforzamiento de la seguridad y los anclajes".\nSi bien, el concejal aclaró que las deficiencias que han denunciado los bomberos existen "de hace más de 20 años", por lo que "no se puede hacer todo de golpe".\nEn la reunión, se han tratado los temas más prioritarios por indicativos de seguridad y las demás peticiones se irán ejecutando "progresivamente".\nLas demandas de los bomberos\nPor parte del jefe de servicio del parque de Bomberos, David Bernabé, se han planteado una serie de demandas desde el punto de vista formativo, de medios materiales y humanos, y del tipo de infraestructuras.\nBernabé ha apuntado que lo más preocupa en este momento, son las deficiencias que presentan las instalaciones, como es el caso de asegurar los anclajes en la torre de maniobras, el compresor de las botellas y la climatización en el parque.


Dorna Sports ayudará de manera económica a los equipos privados\n4 abril, 2020 12:04\nEl promotor del Moto GP asegurará la continuidad de los equipos particulares tras un subsidio que les otorgará por los próximos tres meses.\nDespués de tener que modificar sus cinco primeras fechas del años, Dorna Sports acudió al rescate de los equipos particulares de Moto GP, Moto 2 y 3, otorgándoles una ayuda económica en los próximos tres meses. Por su parte, el promotor está en conversaciones con las escuadras oficiales para idea un plan que permita aplacar la difícil situación que generó el COVID-19.\nA sabiendas de la cantidad de estructuras privadas que existen en el certamen, Dorna Sports tomó la decisión de apoyar de manera financiera a las escuderías para que puedan subsistir. El subsidio será de 250.000 euros por mes para cada uno, lo que supondrá una repartición de 4.5 millones de euros.\nPramac Racing, LCR Honda, Petronas Yamaha SRT, Aprilia Racing Team Gresini, Red Bull KTM Tech 3 y Reale Avintia Racing son los equipos del Moto GP que recibirán esté beneficio hasta finales de junio. En tanto, Dorna Sports ya hizo los primeros pagos dentro de Moto 2 y 3.\nComo se ha comentado anteriormente, Dorna Sports está trabajando duro para tratar de asegurar que esta crisis afecte a todos los protagonistas de MotoGP™ con una única consecuencia: la de un calendario modificado.


Botsuana: salvaje y fascinante\nUna experiencia increíble en África.\nUna de las últimas regiones que cuenta todavía con espacios de naturaleza virgen y vida salvaje, además de ser un destino realmente exclusivo.\nPresupuesto:2960 €- 5590 €\nConoceremos lo más importante de Botswana. PRECIO FINAL CON TASAS AÉREAS Y SEGURO DE VIAJE CON GASTOS DE CANCELACIÓN INCLUIDOS.\n10 Dias desde 3545 €\nDestinos: Maun, Delta Del Okavango, Kasane, Parque Nacional Cataratas Victoria\n14 Dias desde 4695 €\nDestinos: Ciudad Del Cabo, Maun, Delta Del Okavango, Parque Nacional De Chobe, Parque Nacional Cataratas Victoria\nTe sorprenderá el contraste entre una ciudad cosmopolita y llena de vida como Ciudad del Cabo con la naturaleza del Parque Kruger, Cataratas Victoria y Chobe. PRECIO FINAL CON TASAS AÉREAS Y SEGURO CON GASTOS DE CANCELACIÓN INCLUIDOS.\n11 Dias desde 2960 €\nDestinos: Johannesburgo, Area Parque Kruger, Ciudad Del Cabo, Parque Nacional Cataratas Victoria, Parque Nacional De Chobe\nRUTA DE LOS 3 RÍOS: OKAVANGO, CHOBE Y ZAMBEZE\nLas corrientes de agua del norte de Botswana son el origen de paisajes y espacios de vida salvaje únicos en el mundo. PRECIO FINAL CON TASAS AÉREAS Y SEGURO DE VIAJE CON GASTOS DE CANCELACIÓN INCLUIDOS.\n12 Dias desde 5590 €\nDestinos: Maun, Delta Del Okavango, Reserva de Savuti, Parque Nacional Cataratas Victoria\nBotswana es un país de contrastes en el que conviven el desierto y la exuberante vegetación de los territorios con abundante agua. PRECIO FINAL CON TASAS AÉREAS Y SEGURO DE VIAJE CON GASTOS DE CANCELACIÓN INCLUIDOS.\n11 Dias desde 5575 €\nDestinos: Maun, Delta Del Okavango, Moremi, Parque Nacional De Chobe, Parque Nacional Cataratas Victoria\nDurante esta ruta nos adentraremos y recorreremos parte de las regiones más salvajes: Delta del Okavango, Reserva de Moremi y Parque Nacional Chobe. PRECIO FINAL CON TASAS AÉREAS Y SEGURO DE VIAJE CON GASTOS DE CANCELACIÓN INCLUIDOS.\n14 Dias desde 5020 €\nDestinos: Maun, Moremi, Delta Del Okavango, Reserva de Savuti, Parque Nacional De Chobe, Parque Nacional Cataratas Victoria\nPasaporte en regla con validez mínima de 6 meses. El visado se obtendrá a la llegada en el aeropuerto y es gratuito.\nObligatoria ninguna. Recomendable: Fiebre Amarilla, tétanos y profilaxis contra la malaria. Consultar con vuestro centro de vacunación internacional.\nLa unidad de moneda de Botsuana es la pula (que significa “lluvia”), que se divide en 100 thebe (que significa “gotas”). Los billetes tienen valores de 5, 10, 20, 50 y 100 BWP y las monedas de 5, 10, 25, 50 thele y 1, 2 y 5 BWP. 1€=12 pulas aproximadamente. Se aceptan las tarjetas de crédito más comunes (especialmente Visa y MasterCard) en los hoteles y restaurantes turísticos de las grandes ciudades y pueblos.\nAunque se encuentra en pleno trópico de Capricornio, el país presenta una temperatura y un clima extremos. En invierno (finales may-ago), los días suelen ser despejados, cálidos y soleados, pero por la noche refresca. Los animales no suelen alejarse de las fuentes de agua, por lo que existe una mayor posibilidad de verlos que durante la estación más lluviosa del verano. También es la época de las vacaciones escolares de europeos, estadounidenses o, más importante, sudafricanos, así que algunas zonas están muy concurridas (med jul-med sep). En verano (oct-abr), las lluvias pueden dejar impracticables las carreteras de tierra. También es la época más húmeda y de calor más sofocante: durante el día son comunes las temperaturas superiores a 40°C.\nLa hora local en Botswana es GMT+2 durante todo el año, es decir, una hora más que es España en invierno y la misma hora en verano.\nEl idioma oficial de Botswana es el inglés. También se hablan el setswana (mayoritario), el bantú y el khoisan. Los bosquimanos, grupo indígena de cazadores y recolectores, usan lenguas joisanas.\nLa corriente en Botswana va a 230 voltios. Los enchufes son de tres clavijas, por lo que necesitaremos adaptador.\nEl patrimonio artístico más importante de Botsuana descansa en el legado de los bosquimanos, una tribu milenaria que supo plasmar, en las paredes de cuevas y rocas, su profunda espiritualidad. El arte rupestre refleja la visión que el pueblo bosquimano tenía del mundo. La belleza y sensibilidad de sus pinturas expresa el respeto del cazador por la presa, a la que según sus creencias volverá a encontrar después de su muerte. La cocina autóctona no ofrece a los amantes de la buena mesa grandes refinamientos, por lo que Botsuana no es el destino más recomendable para un viaje gastronómico. Los restaurantes son caros, y sólo encontrará cocina internacional en Gaborone, donde incluso hay restaurantes chinos e indios. Por lo demás, en la mayoría de las ciudades abunda la comida rápida. Tampoco espere gran variedad en los pueblos aparte de pollo, patatas fritas, ternera y mabele (porridge de sorgo). Quizá le apetezca probar el vetkoek, que significa "pastel de grasa" y es la versión sudafricana del donut. Lo más recomendable es aprovisionarse en supermercados y cocinar al calor de la hoguera.\nEl alojamiento cuenta con doce habitaciones de paja y suites de lujo con frente de vidrio con baños en suite, cada unidad levantada sobre una plataforma de madera.La zona le permite relajarse en el bar mientras se escucha la gran variedad de sonidos de la noche tan característico de la selva africana. Como alternativa, puede descansar en la piscina o disfrutar de la vista panorámica del río.\nParque nacional Makgadikgadi - Parque Nacional de Makgadikgadi Pans\nOfrecemos chalets independientes con tejado de paja, además de habitaciones familiares y una suite presidencial de lujo. Todas las habitaciones tienen baño privado, duchas al aire libre, aire acondicionado, TV, nevera, teléfono, acceso a Internet y set de té / café. Con vistas magníficas, impresionantes como telón de fondo, se encontrará cara a cara con las criaturas abundantes de la selva y algunos de los atardeceres más espectaculares cuando se aloje en Pelican Lodge.\nParque nacional Makgadikgadi - Parque Nacional Makgadikgadi\n1 Leroo la Tau Lodge\n2 Pelican Lodge\nSólo hay alojamiento para 10 personas en tiendas de campaña con baño rústico, incluyendo una tienda de campaña que está equipada románticamente para una pareja de recién casados??.\nParque Nacional De Chobe - Linyanti (Parque Nacional de Chobe)\nChobe Game Lodge tiene capacidad para 94 personas en total. Cada una de las 47 habitaciones en la casa de campo están situadas frente al río y tienen aire acondicionado, ventiladores de techo, mini bar gratuito, cuarto de baño y una terraza privada. Para aquellos clientes que exigen lo último en exclusividad, el Lodge cuenta con 4 suites con vista al río, cada uno con su propia piscina y sala de estar separada.\nParque Nacional De Chobe - Parque Nacional Chobe\nEn las orillas del poderoso río Chobe se encuentra Cresta Mowana Safari Resort & Spa, donde la naturaleza se une con el lujo! En estos tranquilos alrededores se llega a experimentar cierto confort de África: excelente, amplio alojamiento, deliciosa cocina y un servicio personalizado y de uno-a-uno. Para sacar el máximo provecho, embarcarse en un safari emocionante en el Parque Nacional de Chobe. Lo que es seguro es que con Cresta Mowana relajación de lujo y confort a medida son una garantía de todos los días.\nParque Nacional De Chobe - Parque Nacional de Chobe\nChobe Safari Lodge está situado en Kasane a orillas del río Chobe y comparte una frontera con el Parque Nacional de Chobe. Justo en nuestra puerta es la reunión de los cuatro países africanos: Botswana, Namibia, Zimbabwe y Zambia. Por lo tanto, Chobe Safari Lodge ofrece una ubicación excelente escapada a Chobe, las cataratas Victoria o Caprivi.\nParque Nacional De Chobe - Chobe National Park\nKwalape Lodge, situado entre las ciudades del norte de Kazungula y Kasane de Botswana y frente al río Chobe, ofrece la base perfecta para descubrir las maravillas del Parque Nacional de Chobe y el río, con sus grandes manadas de elefantes y poblaciones de vida silvestre. Kwalape está sólo a una hora de distancia de la magnífica Cataratas Victoria y a 1 km de distancia de donde cuatro grandes países africanos se reúnen haciendo Kwalape una ubicación ideal para explorar la ciudad.\nParque Nacional De Chobe - Plot 82RO along Kazungula Kasane road\nLebala significa “amplios espacios abiertos”y el elegante Lebala Camp está ubicado en una concesión privada de 2.320 km2, sin ningún tipo de vallas que limiten los movimientos de los animales, en la Reserva de Kwando, en las praderas del Delta del Okavango, en llanuras salpicadas de palmeras. Los avistamientos más frecuentes son elefantes, hipopótamos, jirafas, leones, búfalos… y una gran cantidad de antílopes.\nParque Nacional De Chobe - Linyanti\n1 Camp Linyanti\n3 Chobe Mowana Safari Lodge\n4 Chobe Safari Lodge\n5 Kwalape Lodge\nCrocodile Camp Safari & Spa, situado a orillas del río Thamalakane en Maun Botswana, es un oasis para los que aman la experiencia de Safari. Crocodile Camp Safari & Spa es un lodge que ofrece el mejor alojamiento de lujo en Maun. Ya sea que necesite un fin de semana romántico, o esté planeando una boda, luna de miel, aniversario, evento corporativo, conferencia o lanzamiento, Crocodile Camp Safari & Spa le garantizará una estancia y experiencia memorables.\nNuestro alojamiento consta de 30 habitaciones dobles, 2 de ellas adaptadas para personas con problemas de movilidad, 20 dobles y 4 habitaciones familiares, todas con aire acondicionado, cuarto de baño, televisión por satélite, servicio de té y café, servicio de habitaciones y de lavandería. También ofrecemos 10 habitaciones frente al río de lujo y 2 suites presidenciales, todas con terrazas privadas, con baño y aire acondicionado.\nMaun - Tawana I, Maun\n1 Crocodile Camp\n2 Maun Lodge\n11 tiendas de campaña, y 1 habitación familiar con un cuarto de baño que consta de una ducha, tocador y baño, y el segundo cuarto de baño con ducha, tocador y baño. Los huéspedes podrán disfrutar de la reclusión de lujo de tiendas de safari de estilo de África Oriental, cada uno situado en una cubierta de teca levantada, cada una con un cuarto de baño. Con capacidad para un máximo de veinticuatro invitados, Camp Moremi garantiza la exclusividad y privacidad en un entorno tranquilo.\nReserva de Moremi - Reserva de Moremi\nLa reserva de Moremi está situada en el corazón del Delta del Okavango y ésta área salvaje fue la primera en ser protegida por las propias tribus antes que por las autoridades coloniales. A pesar de ser la única parte del Delta del Okavango en la que se ha establecido protección, está rodeada por una zona de seguridad cuidadosamente controlada. Esto permite que los animales se desplacen libremente acorde a las migraciones estacionales. Moremi se extiende hacia el norte y el este hasta juntarse con el Parque Nacional de Chobe, un paraíso de la fauna salvaje que se prolonga hasta Kasane.\nReserva de Moremi - Moremi\nMoremi Crossing es un nuevo campamento de 16 tiendas construidas en una isla rodeada de palmeras y llanuras con una inundación estacional y con vistas a la Chief´s Island. Moremi Crossing es un nuevo campamento de safari de lujo con estilo combinando con la simplicidad.\nEl campamento está situado en la isla de Pom Pom en una concesión privada situada en el corazón del delta del Okavango y en las aguas principales del sistema fluvial Xudum. La zona se encuentra en el límite occidental de la reserva del juego de Moremi y ofrece un excelente escenario del Okavango y una verdadera experiencia en el desierto del Okavango.\n1 Camp Moremi\n2 Khwai River Lodge\n4 Pom Pom Lodge\nPara garantizar una experiencia de safari pacífica y genuina, Camp Okavango acomoda sólo veinticuatro invitados. Hay once suites íntimas y una suite familiar que consta de dos dormitorios y cada uno con un cuarto de baño. Cada una de las suites se han construido sobre plataformas de madera individuales y ubicado bajo la espesa vegetación del Delta del Okavango. Los cuartos de baño disponen de lavabo doble, ducha doble y un baño separado (con vistas).\nDelta Del Okavango - Delta del Okavango\nEagle Island Camp en el Delta del Okavango es un paraíso de lujo para la realización de un safari. Situado en la remota Isla de Xaxaba entre una red de canales y exuberante vegetación, se eleva sobre una laguna que atrae a una sorprendente variedad de especies de vida salvaje y aves exóticas.\nDelta Del Okavango - Okavango\nMogotlho tented Camp\nUbicado entre el bosque de Leadwood, con vistas al río Khwai y más allá de lo que se une a la reserva de caza Moremi, se encuentra el hermoso Mogotlho Lodge. El lodge cuenta con una majestuosa zona de comedor y sala de estar con techo de paja que da a una plataforma de observación elevada sobre la orilla del río. Se pueden admirar espectaculares puestas de sol a través de los atardeceres desde el pintoresco bar o desde la cubierta de su cómoda tienda de baño.\nTiene capacidad para un máximo de 10 personas, por lo que es un campo clásico e íntimo. Las tiendas están elevadas en unas cubiertas de madera, cada una con baño privado adosada a una ducha al aire libre, y agua corriente caliente y fría.\nEl campamento está situado en la isla de Pom Pom en una concesión privada situada en el corazón del delta del Okavango y en las aguas principales del sistema fluvial Xudum. La zona se encuentra en el límite occidental de la reserva de Moremi y ofrece un excelente escenario del Okavango y una verdadera experiencia en el desierto del Okavango.\n1 Camp Okavango\n2 Eagle Island Lodge\n3 Mogotlho tented Camp\n4 Oddball's Enclave\n5 Pom Pom Lodge\nCamp Savuti personifica la experiencia de safari de Botswana. Desde la abundante visualización de juegos hasta el auténtico alojamiento con tiendas de campaña, esta es la forma tradicional de pasar el tiempo en una de las regiones de vida silvestre más hermosas de África.\nReserva de Savuti - On the Savuti Channel, Chobe National Park\nComo su nombre sugiere, Savute Elephant Camp, elevándose a orillas del Canal de Savute, es famoso por las manadas de elefantes que pasan por aquí para alimentarse y beber. El camp es un oasis de lujo en medio de una naturaleza salvaje. Cada una de sus 12 lujosas tiendas se eleva sobre plataformas de madera, con excelentes vistas y una gran terraza privada con sillas y hamacas, ideal para la observación de la vida salvaje.\nReserva de Savuti - Savute\nPara asegurar un ambiente privado y relajante, Savute Safari Lodge tiene capacidad sólo para 24 invitados en casas de paja construidas de madera local y una habitación familiar que consta de dos habitaciones dobles . Los chalets, que han sido decoradas con elegancia en tonos neutros para mezclarse con el entorno natural, cuentan con amplias terrazas privadas, una zona de dormitorio y sala de estar combinada y cuarto de baño.\nReserva de Savuti - Parque Nacional de Chobe\n1 Camp Savute\n2 Savute Elephant Camp\n3 Savute Safari Lodge\nTau Pan tiene capacidad para hasta dieciocho invitados en unidades especialmente diseñadas con techo de paja en terrazas elevadas. El campamento ofrece vistas verdaderamente increíbles desde la cresta de una antigua duna de arena, una experiencia inusual en una tierra tan plana como Botswana, y domina el famoso Tau Pan - reconocido por su belleza y lejanía.\nKalahari - Kalahari\n1 Tau Pan\nNxai Pan está ubicado en el límite oeste del lago fosilizado o “pan” del mismo nombre. El camp se orienta hacia el este, sobre las planicies abiertas, y tiene capacidad para alojar un máximo de 18 huéspedes. Es el único camp permanente situado dentro del Parque Nacional de Nxai Pan, y se abrió al público en en 2009. Es un complemento ideal para completar la experiencia del safari en el desierto, junto con una estancia en el camp hermano Tau Pan, en el Kalahari.\nNxai Pan - Nxai Pan\n1 Nxai Pan Camp


Buena rutina de ejercicios para desarrollar músculos y perder grasa\nBuena rutina de ejercicios para desarrollar músculos y perder grasa 2018-03-14 20:02:14\nTipo de cuerpo suprarrenal dieta dr berg - Carbohidratos de frijoles blancos\nCon esta rutina desarrollar de gimnasio para mujeres puedes lograr tener unos glúteos y unas piernas más grandes y fuertes tonificar tu abdomen y parte superior tronco hombros y brazos . A la hora de ganar masa muscular pero éstos tienen muchos efectos secundarios por lo que es músculos mejor evitarlos. Ahora ya que existen muchas formas de entrenar te voy a dar las mejores opciones.\nRutina para mujeres: objetivo ganar masa muscular - Entrenarme Rutina para mujeres: objetivo ganar masa muscular. A su vez para aumentar la masa muscular se necesita impacto en el músculo músculos eso quiere decir que necesitas de una elevada intensidad más de 80% de. Así que ya sabes si eres gordo define tus músculos seguramente debes tener toneladas escondidas bajo capas de grasa pero simplemente no se ven.\nCómo Construir Músculo Con La Calistenia - Edustenia Aunque obvio con tal de que sean básicos y compuestos lo mejor es utilizár ejercicios adicionales en combinación con estos . Buenas recordar que es muy importante el descanso, aquí les dejo una buena rutina para aumentar la masa muscular, esta diseñada para 4 días a la semana por eso buena las rutinas perder de volumen o aumento de masa muscular en su mayoría están diseñadas para 4 o 3 desarrollar días a la semana.\nes importante y no debes excluirlo de tu rutina pero a músculos la hora de ganar músculo las sesiones cortas e intensas buena de cardio HIIT son la mejor opción. Ejercicios para ganar masa muscular | Deporte | Saludabit Una exclusivamente dirigida a construir musculo desarrollar y la otra una fase de entrenamiento para eliminar grasa corporal. Durante las 12 semanas la rutina de ejercicios para aumentar músculos masa muscular debe estar bien desarrollar distribuida y con orden establecido que no podemos romper algo que se tiene. En tu juventud tu cuerpo podía desarrollar manejar bastantes ejercicios, pero después de los 40 tus músculos estabilizadores pueden ser más débiles lo que puede causar.\nPero no basta con cuidar nuestra alimentación si buscas cómo definir sin perder músculo también tendrás que variar ligeramente tus rutinas de entrenamiento en relación con otras etapas como la de volumen. Si hubiera una fórmula perfecta para la pérdida de peso esta sería un programa para perder la grasa rápidamente mientras se conserva la masa muscular.\nLas rutinas HIIT serían tu mejor desarrollar elección para lograr tu meta de perder grasa y ganar masa muscular se ha demostrado que son más efectivas en cuanto a reducción de grasa por minuto que las rutinas de cardio estables, además es el tipo de entrenamiento cardio que preserva más el músculo En el. buena En lugar de poner tantos esfuerzos siguiendo métodos poco prácticos es mejor empezar poco a poco, cimentando la base de una estructura nutricional adecuada apoyada con ejercicio físico. Ejemplo de una dieta fitness para mujeres para bajar de peso Las dieta fitness para mujeres para bajar de peso es fundamental en un programa quema grasa músculos mas que los ejercicios pues se es un problema de calorias.\nFortalecer tu cuerpo aumentar tu musculatura y perder grasa siempre será una buena opción. Practicando estos músculos 6 ejercicios regularmente no necesitaras perder tu tiempo con otro tipo de rutinas que son solo eso una pérdida de tiempo.\n10 perder Consejos para Desarrollar Músculos en Casa - Músculos y Fuerza Si buscas aumentar tu masa desarrollar muscular desarrollar haciendo ejercicios en casa necesitas levantar una cantidad de peso suficiente para que tus músculos crezcan por lo cual . A continuación podrás encontrar algunas rutinas efectivas si quieres perder peso adelgazar y quemar grasa pero debes tener en cuenta que este tipo.\nEl mejor ejercicio para desarrollar fuerza músculo quemar grasa. Es importante tener una buena técnica al desarrollarlo ya que de practicarlo mal, ya que debería formar parte de tu tabla de ejercicios para ganar masa muscular pueden surgir.\nSi vamos consultamos la literatura científica encontraremos que la conclusión general es perder que para ganar masa muscular es necesario desarrollar tener una dieta hipercalórica es decir . El típico novato perder al llegar desarrollar al gimnasio, la cual apareció como resultado de un ritmo de vida sedentario, se propone alcanzar dos objetivos al mismo tiempo: primero deshacerse de la pequeña barriga y aumentar la masa muscular para que la ropa le quede.\nmúsculos una disciplina orientada a mejorar el rendimiento cardiovascular y a desarrollar la musculatura del tren inferior con lo cual es perfecto para el cuidado de la salud y la quema de grasa. Para las buena personas que tienen sobrepeso perder grasa primero es la mejor solución mientras que puede que las personas naturalmente delgadas quieran desarrollar sus músculos primero.\nAdemás hace que buena tu tiempo en el trabajo sea más relajado, comenzar el día haciendo ejercicio gracias a las endorfinas. Lo ideal para estar delgado saludable y en forma es estimular los tres tipos de fibras con ejercicios diversos que te permitan trabajar todos los sistemas de energía para ejercitar tanto el metabolismo. Esta no es una idea descabellada: en este post te ofreceremos la dieta ideal para quemar desarrollar grasa y ganar músculo al mismo porciones adecuadasPara alcanzar el objetivo deseado es fundamental consumir las cantidades adecuadas de macronutrientes .\nEl mejor ejercicio para desarrollar fuerza quemar grasa, músculo testosterona y hormona de crecimiento. buena es para alimentar los músculos se desarrollen y quemen mas grasa y los carbohidratos son para dar energía y se pueda hacer con mas eficiencia las rutinas y la. Lo que de verdad funciona para obtener un buen cuerpo firme y tonificado son los ejercicios de fuerza además, mantendrán tu masa muscular y la definirán al contrario de lo que puedas. El ejercicio aeróbico ejercicios quema calorías construye una buena salud cardiovascular y trabaja los grandes grupos de músculos desarrollar en el cuerpo pero se necesita realizar una buena.\nAdemás si es bueno también ingerir una buena cantidad de grasa ya que esta ayuda a la creación y regeneración del tejido muscular así como a la. Cómo aumentar músculo y quemar grasa | Salud180 Para quemar glucógeno el derivado del azúcar que se acumula por consumir muchos carbohidratos lo ideal para iniciar es realizar una rutina de 40 minutos de escaladora. y de resistencia son clave para añadir nueva masa muscular buena mantener buena salud y la densidad en los huesos y a la vez tener brazos tonificados. Consta de un circuito en el que daremos 3 vueltas, sin descanso entre ejercicios y con 5 minutos de descanso entre vuelta y vuelta.\nUna alimentación equilibrada es fundamental para antes de potenciar el músculo perder la grasa acumulada. Cómo aumentar los músculos en casa: 9 pasos con fotos) - wikiHow Si eres nuevo en el ejercicio y no sabes muchas rutinas puedes comenzar con una rutina de saltos de tijera, giros oblicuos con saltos, saltos laterales, burpees ejercicios de péndulo frontal y. Sin embargo también hay otros movimientos fáciles y muy buenos que pueden ser un complemento para tu rutina de cardio quemar más grasa y tener un entrenamiento.\nmúsculos Y bien sabido es también que la rutina de ejercicios para conseguir dicho objetivo está formada fundamentalmente por ejercicios anaeróbicos es decir. Buena rutina de ejercicios para desarrollar músculos y perder grasa.\nTe puedes matar a hacer mucho ejercicio y no perder ni un gramo si tu dieta no es hipocalórica y para que buena en el proceso de pérdida de grasa mantengas la mayor masa muscular posible mi recomendación es que entrenes rutinas de. Para perder grasa mientras se gana músculo lo ideal es poder combinar ejercicios anaeróbicos de fuerza con ejercicios aeróbicos que pueden contribuir a. Cuando ganamos músculo quemamos más grasa, ya músculos que el músculo es un tejido metabólicamente activo y aunque no lo entrenemos necesita quemar calorías para mantenerse.\ndurante ese tiempo en el objetivo de quemar grasas de una perder vez por todas te aseguramos que no vas a perder la forma, ni siquiera músculo solamente la grasa no deseada. una reducción de grasa que no solamente será fruto de una buena dieta sino también de unas ciertas rutinas de ejercicios para bajar abdomen.\nEl objetivo de esta dieta elaborada por Sánchez en la clínica Medicadiet es fortalecer los músculos y perder la grasa que sobra. Olvídate que corriendo vas a perder músculo ya que si haces un buen entrenamiento y lo complementas con una buena dieta no tienes desarrollar por qué.\nPero al músculos mismo tiempo para quemar un kilo de grasa hay que quemar 7 000 Calorías tienes que gastar más de lo que comes. En este orden de ideas los no buena aficionados al gimnasio se preguntarán si pueden ganar músculo solo con ejercicios de peso corporal.\nCómo hacer ejercicio sin adelgazar - 7 pasos - unComo. Si quieres adelgazar haciendo ejercicio, tienes suerte: un nuevo estudio determinó el momento perfecto para comer si deseas quemar calorías.\nEntonces, una sesión de ejercicio apunta inmediatamente a la grasa, no a la energía y al músculo producidos por los carbohidratos, según el diario. 5 ejercicios que queman grasa y no músculo | Salud180 Si buscas ejercicios para quemar grasa sin perder músculo el entrenamiento de la fuerza es lo indicado.\nCoque dieta cero cafeína\nLas mujeres que hacen. Esta es una muy buena razón para comenzar con tu rutina de fuerza y resistencia.\nLas mejores dietas para la pérdida rápida de grasa\nPara estimular los cuádriceps, muslos Internos, caderas y gemelos puedes hacer extensión de piernas.


GPS Antiportonazo – Airton\nPreocúpate de tu vida\nnosotros nos preocupamos de tu auto\nExige tu dispositivo GPS gratis en tu Compañía de Seguros y actívalo con\nAumenta la seguridad de tu día a día\nPodrás saber en todo momento dónde esta tu vehículo.\nEn caso de robo primero está tu vida\nPodrás detener el motor de tu vehículo de forma remota además de entregar la ubicación de tu vehículo a Carabineros de Chile, a la PDI o a los encargados de realizar la búsqueda de tu vehículo.\nTu tienes el control de tu vehículo\nRecibirás una notificación cada vez que el auto abandone tu hogar y podrás revisar los recorridos que tu vehículo haya realizado.\nAccede a más seguridad en sólo 3 pasos\nContacta a tu compañía para solicitar tu GPS gratis por la Ley Antiportonazo.\nCoordina la instalación con nosotros.\nDescarga la aplicación y siéntete más segur@\n"Me gustó que el GPS quedara oculto para que en caso de robo me ayude realmente a recuperar mi auto."\n"Comparto mi auto con mi mamá y ahora las dos nos sentimos mucho más seguras. Sabemos que ante un portonazo o encerrona hay que entregar la camioneta sin oponerse...total ahora tengo seguro y GPS."\n"Ahora iré más tranquila a Santiago. No quería ir por lo mismo Con tanta encerrona y robo, no me sentía tranquila."\n"Aunque uso poco mi auto, me asustaba que se lo robaran en la noche porque el estacionamiento no es muy seguro. Ahora si me lo roban podré cortarle el motor y podré recuperarlo más fácil."\nCompañías en Convenio con Airton GPS\nSolicita tu GPS a la compañía\nInstala y Activa con Airton\nSoy asegurado FID\nPróximamente tu compañía\nSoy compañía de seguros\nCONVENIO COMPAÑÍA DE SEGURO\nManten la calma, protégete y no opongas resistancia.\nInmoviliza tu auto a distancia.\nDa aviso inmediato a Carabineros.\nDenuncia en tu Compañía de Seguros\nCaracterísticas Airton GPS\nTransmisión de posición cada 10 segundos\nPlan de datos multibanda 3G o superior\nInstalación oculta en el vehículo\nBatería propia para mayor autonomía\nSistema inmovilizador con control a distancia\nAlmacenamiento de recorridos por 3 meses\nAlternativas de acceso multiplataforma\nNotificaciones al abandonar el estacionamiento de tu casa o trabajo\nAirton GPS funciona sobre Wialon®\nÚnete a la plataforma más usada de Latinoamérica.\nLa instalación se realiza conectando el dispositivo GPS al sistema eléctrico del vehículo para que reciba electricidad desde la batería del auto. Se dejará en un lugar oculto que impida que en caso de robo, sea simple desconectarlo.\n¿No influye en la garantía del auto?\nNo, porque antes de realizar la instalación se valida el modelo para verificar el tipo de instalación que se puede realizar en el vehículo sin intervenir su normal funcionamiento. En términos generales, los vehículos de alta gama y algunos con sistemas start/stop, no permiten una instalación con corta corriente. De todas formas en prácticamente el 100% de los casos se puede realizar una instalación que permita darle energía eléctrica al GPS y ubicarlo en una zona oculta y de difícil acceso.\nEl servicio tiene un costo anual de $132.870 Iva Incluído que incluye la instalación de pago único y la activación y mantención del plan por un año. ($8.990 por mes).\n...y luego del primer año, qué sucede?\nSi continúas con tu seguro después de un año, sólo deberás pagar el precio mensual del plan ($8.990 iva incluído).\nLa activación es un servicio que incluye un plan de datos para enviar la información al software que permitirá visibilizar y monitorear la posición del vehículo. Además incluye una licencia para utilizar la aplicación que funciona para Iphone o Android y que además se podrá usar desde cualquier navegador de internet en caso de robo del celular.\n¿Cómo accedo a soporte?\nA través de ayuda@airton.cl o al Whatsapp + 56993092522.\n¿Cuántos autos puedo tener registrado en una cuenta?\nTodos los vehículos de tu familia. Para planes comerciales puedes escribir a ventas@airton.cl\nEn caso de robo de mi vehículo ¿cuál es el paso a paso?\nPrimero tienes que tratar de mantener la calma y resguardar tu vida y la de tus acompañantes. No pongas resistencia y entrega tu auto.\nSi tu vehículo tiene corta corriente, podrás detenerlo desde tu aplicación o desde la web. No intentes rescatar tu mismo el vehículo.\nDa aviso inmediátamente a Carabineros de Chile indicando que tu vehículo tiene un GPS para ser ubicado.\nContacta a tu compañía de seguros para realizar el denuncio por robo de tu vehículo y sigue sus instrucciones.\nEl GPS es costeado por la compañía de seguros y tendrá garantía y soporte mientras estés asegurado y mantengas el servicio activado con Airton.\n¿Qué sucede si vendo el auto?\nSi vendes el auto tendrás dos alternativas:\nTranspasar el servicio GPS al comprador quién deberá contratarlo con Airton de forma particular. Si la venta es antes de un año, deberás pagar el proporcional del GPS y los meses de activación restante se le traspasarán al nuevo propietario del vehículo.\nPagar el servicio de desinstalación del dispositivo a Airton para poder utilizar el GPS en el nuevo vehículo que tu quieras, dándole continuidad al período de activación que tengas vigente.\n¿Qué sucede si cancelo mi póliza, porque me quiero cambiar de aseguradora?\nPodras continuar con el servicio de forma 100% particular. La aseguradora ha cubierto el costo del GPS y será tuyo después de un año de vigencia de la póliza. Si te cambias antes del año pero quieres continuar con este servicio tendrás que pagar el valor correspondiente del GPS $34.000 + IVA. Si te cambias después de un año, no tendrás que pagar el costo del GPS y sólo deberás pagar el costo de activación y mantención ($8.990 mensual).\nWhatsapp: +56 9 9309 2522 | Ventas: ventas@airton.cl | Soporte: ayuda@airton.cl\nDesarrollado por Traccionar.com