México se da un festín frente a Honduras (3-0) | Deportes | EL PAÍS\nMéxico se da un festín frente a Honduras (3-0)\nEl Tri golea a la Selección Hondureña en un partido clasificatorio para el Mundial de Rusia 2018\nMéxico 9 JUN 2017 - 08:31\tCEST\nOswaldo Alanis celebra su gol con Giovani Dos Santos. REUTERS\n¡Hasta aquí nuestro directo del México-Honduras! Muchas gracias por acompañarnos. Los invitamos este domingo para el duelo contra Estados Unidos.\nHan desfilado los futbolistas mexicanos. Los de Honduras prefirieron salir de manera rápida. Así queda la zona mixta.\nOswaldo Alanís habla sobre su gol. "El fútbol te da revanchas", menciona con respecto a su título de liga y copa con Chivas. Ahora su gol con México.\nOchoa y Jiménez fueron los más dispuestos a hablar con la prensa. Alanís, autor del gol, también va de micrófono a micrófono.\nOchoa no ha parado de hablar con la prensa. Como capitán no deja preguntas sueltas.\nOchoa lo tiene claro: "Después de la Confederaciones unas vacaciones". No piensa en Granada ni en el Málaga, según lo que dice.\nOchoa habla sobre el brazalete de capitán: "Llevo más de 10 años en la selección. He trabajado y es un premio".\nSi se lo preguntan: Chicharito no habló.\nOchoa no tiene cabeza ahora mismo para la Confederaciones.\nOchoa habla sobre la correcta lectura del juego por parte de sus compañeros\nJiménez: "Hoy no festejé con la máscara porque estaba sucia". El delantero del Benfica dijo eso en relación con su festejo en la final de copa cuando sacó una máscara de lucha libre.\nJiménez se ha detenido con cada uno de los periodistas. Un tipo que, reconoce, la pasó mal con tres lesiones.\nLozano se detiene con la prensa a hablar. Es el chico del momento\nNi Moreno ni Márquez hablan.\nHerrera se va se largo\nJesús Corona, el Tecatito, pasó de largo\nJiménez es el primer jugador que se acerca con la prensa.\nDe acuerdo con la cadena Univisión, Hirving Lozano será nuevo jugador del Manchester City y jugará a préstamo en el PSV Eindhoven. No hay nada oficial.\nLos colegas periodistas están a la espera de que salgan los futbolistas de los vestuarios. Se han tomado su tiempo.\nLos estadounidenses ganaron 2-0 a Trinidad y Tobago gracias a su jugador del futuro: Christian Pulisic. https://twitter.com/miseleccionmx/status/873019502400643073\nPor este camino pasarán los jugadores... Bueno, si es que quieren. Pueden irse detrás de estos muros de publicidad\nY sí, México es líder en la clasificación de la Concacaf con 13 puntos. Costa Rica le sigue con 8\nEl calendario colocó que los primeros dos juegos de México fueran de visita. La recompensa fue en estas fechas con dos partidos de local.\nFue una noche grata para el equipo mexicano. ¿Hablarán los futbolistas?\nLa prensa espera a los jugadores\nEl Azteca despide a sus muchachos.El domingo vuelven a jugar allí.\nEstimados lectores de EL PAÍS, ahora mismo estemos en la zona mixta para escuchar a los jugadores. Gracias por seguirnos. El directo continúa. México 3-0 Honduras\nTermina el partido. México, 3, Honduras, 0.\nSólo un minuto se añadido al reloj. ¡Esto está por terminar!\nLozano también está en un buen punto en su carrera que apenas inicia. En Europa se verá su clase.\nJiménez está en el mejor momento. Me parece que será el nueve oficial contra Estados Unidos.\nOsorio habla con Jonathan, su cerebro en el campo\nFalta sobre Hirving Lozano cerca del área, se detiene brevemente el juego para comprobar que el jugador está bien.\nLa prueba mayor de México será cuando juegue contra Estados Unidos. ¿Podrán doblegarlos?\nCon el juego prácticamente ganado, los hinchas de México salen del Azteca. Sus chicos ha cumplido.\n38.565 aficionados esta noche en el Azteca\nLozano de nuevo con opciones al frente. Ahora prefirió un centro hacia Jiménez y este la voló.\nLozano no deja escapar el balón. Tiene dinamita en sus pies no deja de correr.\nDueñas, quien no estará en la Confederaciones, ha hecho un buen trabajo como lateral por derecha.\nPase filtrado de México, pero el abanderado marca un fuera de lugar inexistente. Era jugada de gol clara.\nJiménez había dejado un gran pase a Peralta y este cayó en el área. Pedían penal, pero fue fuera de juego.\nA Vela le han golpeado varías veces.\nCurioso parado: en cada tiro de esquina tres rematadores se ponen en fila para romper el orden y luego el remate. Uno queda fuera de eso y ese es el delantero, Oribe.\nPeralta esperaba el balón para el cuarto gol.\nLe quedan 15 minutos al encuentro más lo que agregue al árbitro y no se ve cómo puede Honduras dale la vuelta al partido.\nVela toma el balón y van sobre él hasta tres defensores\nJiménez se quita a varios e intenta el disparo desde lejos, pero no llega a amenazar al portero hondureño.\nEl 3-0 de Jiménez: https://twitter.com/miseleccionmx/status/873019502400643073\nEl 2-0 de Lozano: https://twitter.com/miseleccionmx/status/873019163148664832\nMéxico mantiene el control del partido, Honduras parece que sólo quiere que el juego termine.\nJiménez juega ahora pegado a la izquierda. Los entrenadores le ven potencial por ahí tengo Osorio como Ferretti\n¡Sale Corona y entra el ídolo Oribe Peralta! Chicharito en la nevera.\n¡Lozano! El chico quiso picar el balón por encima y nada. No es el cuarto.\n¡Hirving Lozano quería el cuarto! El tiro sale muy arriba, pero roza el travesaño.\nA Jiménez le costó esta temporada con el Benfica. Sin embargo, en la recta final se puso a punto. Chicharito y Peralta tienen competencia\nDe la nada sale Jiménez, recibe un pase filtrado y termina solo contra el portero que no puede con su disparo cruzado.\n¡Raúl! ¡Jiménez! El delantero del Benfica anota el 3-0. Brutal contragolpe.\n¡GOOOOOOL de México, el tercero!\nEl sonido local pone el 'Cielito Lindo', el himno no oficial de México durante los juegos de su selección.\nEl segundo gol cae justamente cuándo Honduras comenzaba a sentirse a gusto en la cancha, veamos cómo reaccionan ahora.\nLozano por derecha, por izquierda. Funciona igual. Qué conexión con Corona y Vela.\n¡Tremendo el chico de Pachuca! Lozano marcó un buen gol al quitarse a Escober. Este chico tiene ofertas de la Real Sociedad, del PSV Eindhoven y del Celta de Vigo\nGolazo de Hirving Lozano que llega con un pase filtrado, se enfrenta solo al guardameta que no puede hacer nada para evitar el segundo del Tricolor.\nJiménez es un gran gestor con sus compañeros. Sabe cómo abrirles espacios.\nCorrijo lo anterior. Hirving Lozano recibe la pelota en el área chica y estuvo a punto de meter gol, pero vuela el balón. Lo más cerca que han estado del segundo gol lo mexicanos.\n¡Lozano! El chico maravilla de Pachuca erró una opción a gol. Casi el 2-0\nPase largo a Corona que llega a la portería, pero no consigue a nadie para el centro. La oportunidad más clara del segundo tiempo hasta el momento.\n¡Tecatito! El del Oporto entró por izquierda, pero no pudo cederla a Lozano o tirar\nLe resta un cambio a México. En la banca: Peralta, Aquino, Fabián, Moreno, Gallardo, Molina y Chicharito\nCambio de Honduras: salió Erick Andino e ingresó Rommel Quioto\nSale Giovanni Dos Santos por Hirving Lozano. Dos Santos hizo muy poco en el partido, pero vaya que lo intentó.\nLozano está pegado a la banda derecha. Vela se coloca en la posición de Giovani\nMéxico pierde el balón en la media cancha, Honduras intenta el contragolpe pero fracasa antes de llegar al área.\nLozano impregnará al juego de mayor juego ofensivo y, sobre todo, velocidad.\n¡Entrara a la cancha Hirving Lozano!\nFalta sobre Herrera en la media cancha, el mexicano se queja del dolor y cojea un poco.\nCambio de México: Se fue Salcedo e ingresó Jesús Dueñas, quien no estará en Confederaciones\n¡Destreza de Donis Escober para sacar el balón! Se salvó México\nSalcedo sale cojeando de la cancha, no puede seguir jugando. Jesús Dueñas entra en su lugar.\nCambio de Honduras: salió Mario Martínez e ingresó Oscar Bonieck.\n¡Qué buenas jugadas entre Jonathan, Jiménez y Herrera!\nCorona se quita a dos y llega al área chica, pero pierde el balón antes de poder disparar.\nLe marcan falta a Giovanni Dos Santos por fingir un golpe cerca del área, se tiró un súper clavado.\nTecatito avanza y la puede. Giovani intentó ganar con una falta.\nHonduras intenta otro tiro directo desde media cancha, el balón no pasa ni cerca de la portería.\nParece que México comienza a regresar los golpes. La segunda falta a favor de Honduras en pocos minutos.\nTiro libre a favor de Honduras, le pegan desde casi media cancha buscando el centro pero el balón sale volado.\nHonduras no ha podido aprovechar los tiros libres. Ochoa, salvo la llegada de Elis, ha tenido una noche tranquila.\nCarlos Vela dijo ayer que se sentía más maduro. Se le ve en la cancha como un jugador que no teme ya los golpes de los rivales.\nRaúl Jiménez cae al suelo por una entrada fuerte de Honduras en el medio campo.\n¡Ya el segundo tiempo! ¿Habrán más goles?\nAl parecer ningún cambio de México. Ni de Honduras.\nTambién los de Honduras ya salen.\nRegresan los jugadores de México.\nPor aquí sonó alguna canción de Juan Gabriel y los aficionados festejaron al Divo de Juárez\nAquí el gol: https://twitter.com/miseleccionmx/status/873007560621772801\nSi se ven las letras de la cervecera es que no fue una buena entrada en el Azteca. Hay huecos. Contra Estados Unidos, el domingo a las 19.30, habrá lleno.\nSe acaban los primero 45 minutos, México, 1, Honduras 0.\nMéxico lo gana 1-0 a Honduras. Han solventado el primer tiempo. La estrategia ha recompensado a Juan Carlos Osorio. Un gol en un tiro de esquina. Ahora debe motivar a sus volantes para centrar a un Jiménez sin opción a remate.\nFalta sobre Jonathan Dos Santos, Honduras sólo busca entorpecer el juego de México a estas alturas.\nSe agregaron dos minutos más. Los mexicanos tienen oportunidades al ataque.\nCorona tiene que abandonar la cancha para ser atendido del golpe que recibió en la pierna.\nOtra falta de Honduras, está vez contra Corona que se queja del dolor. Balón parado para México.\nFalta contra Alanís, el de 10 de Honduras se salva de la tarjeta roja, el árbitro sólo saca la amarilla. La banca mexicana protesta.\n¡Alanís! El central mexicano estuvo a punto de batir por segunda vez a Escober. ¿Le ganará el puesto a Márquez o a Moreno?\nEl remate de Salcedo estuvo a punto de entrar en la portería, pero fue rechazado por la defensa hondureña.\nTiro de esquina a favor de México, estos son las mejores oportunidades de gol para el Tri.\nRestan cinco minutos. Los mexicanos tocan el balón con los defensas e intentan salir por las laterales. Han buscado más a Corona que al propio Vela.\nLe quedan sólo 5 minutos a la primera parte más lo que agregue el árbitro.\nMéxico consigue tranquilizar al conjunto hondureño y vuelve a dominar el partido.\nEs interesante la pregunta, Alex. Gio insiste en hacer la jugada de agilidad. No ha brillado. Lo de Jonathan es un rol a las sombras. El que mueve los hilos del equipo.\nAsí es Diego, la gran pregunta del partido es: ¿dónde están los hermanos Dos Santos?\nEl gol cae bien en el partido. Así Honduras afilará su ataque.\nSe nota la desesperación de Honduras tras el gol, pierden el balón fácilmente al cometer una falta.\nOswaldo Alanís tiene el toque, Alex. Él puso la asistencia para el gol de Alan Pulido en la final Chivas-Tigres. Ahora gol con México\nUn sutil movimiento de Alanís rompió la seguridad catracha. Le hizo honor al 4 de Márquez\nAlanís mete el gol con la cabeza aprovechando un tiro de esquina. El Azteca retumba con la afición.\n¡Genial movimiento de Oswaldo Alanís! ¡Gol de México!\nGOOOOOL! de México\nEn la cancha hay dos grandes jugadores que emergieron del fútbol del Barcelona. Ellos son los hermanos Dos Santos, Gio y Jonathan.\nLuis Reyes era uno de los jugadores que pedían y pedían en el régimen de transferencias. América no le pudo fichar. Sigue en Atlas.\nReyes intenta un disparo de media distancia directo a portería, pero el balón sale por encima de la portería.\nEl disparo sale largo y nadie puede tocar el balón.\nUn centro de Honduras pone a sudar al Tricolor, por suerte no había nadie en el área para rematar.\n¡La primera jugada peligrosa de Honduras fue gracias a la habilidad de Alberth Elis! Susto en el cuerpo para México\nGiovani juega detrás de Jiménez, es el jugador que queda libre entre el nueve y los mediocampistas\nGiovani Do Santos intentó rematar el balón en el área, pero no alcanza la bola y será saque de meta para Honduras.\nHonduras comienza a reaccionar y el juego pasa a la media cancha.\nEn los oídos de la gente de la Federación no han de escuchar el "puto", sino "multa".\nMario Roberto Martínez le pegó y quería lucirse en el Azteca. Su mala puntería la mandó a las tribunas.\nOtro tiro de esquina desperdiciado de Honduras.\n¡Maynor Figueroa estuvo a punto de marcar gol!\nCuando México defiende hasta Jiménez baja de su montaña para ayudar a los suyos\nHonduras llega a la portería, pero el balón es despejado por la defensa mexicana. Consiguen tiro de esquina.\nOjito con Alberth Elis de Honduras, el 17, robó un balón y consigue la posesión.\nEs homofóbico por la carga peyorativa: https://twitter.com/diego_mandel/status/873002176234356736\nAsí es Diego, 20 minutos y el partido lo domina México. Honduras no es capaz ni si quiera de armar un contragolpe.\n20 minutos y no cae el gol. Honduras está replegado.\nAsí es Diego, la afición nada más no quiere hacer caso y siguen con su cántico homofóbico.\nVela iba con todo a la zona de gol y es tirado por Johnny Palacios quien se lleva la amarilla. Otra pelota parada para México.\nAlex, a México lo van a sancionar, de nuevo, económicamente y corre riesgo de perder puntos.\nParadón de Donis Escober, tremenda jugada.\nEl juego se detiene, varios jugadores resultaron lastimados en la última jugada. Entran los paramédicos a la cancha, pero no sale nada grave.\n"Gritemos 'México' en el despeje del visitante", pide el sonido local y recibe abucheos.\nParadón del portero Hondureño, el disparo iba directo a gol. Será otro tiro de esquina.\nHerrera, igual del Oporto, intentó meter el balón al ángulo. México domina\n¡Tecatito! El jugador del Oporto bailó con la defensa antes de la falta.\nOtro rechazo, otra recuperación de México y otra falta sobre el Tri. De nuevo tiro libre.\nGiovani Dos Santos tiene unas ganas para cantar gol con México que se le nota en su insistencia\nEl tiro pega en la barrera, el balón sale y será tiro de esquina para México.\nLa pelota sale del área, pero de nuevo Honduras comete falta. Será otro tiro libre en zona de peligro.\nEl balón mexicano buscaba a Diego Reyes para un cabezazo, aunque sin mucha suerte.\nTiro de esquina a favor de México.\nOtra falta en contra del conjunto tricolor. Esperemos que los jugadores mexicanos no se desesperen y aguanten las entradas fuertes de los hondureños.\nOjo que Juan Carlos Osorio ha dado su confianza a Luis Reyes del Atlas. Tremendo jugador por la banda izquierda.\nSe cumplen 10 minutos de la primera parte con un partido que ha dado poco de qué hablar.\n¡Uy! Vuelve a despejar Escober y emerge el grito de "puto" que acapara al del sonido local de "¡México!".\nEl centro se pasa del área y es saque de meta para Honduras.\n¡Casi! Oswaldo Alanís estuvo a nada del remate con la cabeza\nFalta sobre Raúl Jiménez cerca de la portería hondureña. Será tiro libre.\nUno de los consentidos del Azteca es Raúl Jiménez, ex jugador del América y campeón en Portugal con Benfica\nCarlos Vela está por la derecha. Empieza a mover el balón.\nHonduras intenta un tiro de larga distancia que sale muy desviado. Saque de meta para México.\n"2-1,2-1, 2-1", gritan desde la tribuna los hinchas de Honduras. Restriegan la vez que ganaron en el Azteca.\n¡Se escucha de nuevo el grito de "puto"! Las sanciones seguirán para la Federación.\nEl centro del tiro de esquina es rechazado fácilmente por Honduras.\nLa pelota sale y es tiro de esquina a favor de México. Hasta el momento ningún intento a gol se ha hecho.\nToda la razón para Alex. Aunque nunca hay que dar por ganador seguro a México. Honduras le puede hacer pasar una mala noche en un contragolpe\nFalta sobre el conjunto tricolor, tiro libre cerca del área.\n¡Vaya! Raúl Jiménez deja su zona de nueve para bajar a apoyar a los suyos. Por ahí danza Giovani Dos Santos\nDiego, esperemos que así sea. México debe llegar fuerte para su partido del domingo contra Estados Unidos.\nPrimer balón para el Tecatito y se va por fuera. Será el desequilibrio por la izquierda\nMéxico mantiene la posesión del balón en los primeros minutos dando pases cortos.\nAlex, ¿cuál es tu pronóstico para hoy? Yo veo un 2-0 a favor del tri\nY qué honor. Oswaldo Alanís porta el número cuatro, el Rafa Márquez\nComienza el partido con la Selección Mexicana con el balón y el olé del público.\nVaya espaldarazo de Osorio a Ochoa: ¡le ha dado el brazalete de capitán!\nLos mexicanos salen con su camiseta verde, con la que han jugado en los últimos meses. No han salido con estas que tanto se vendían.\nEl Estadio Azteca retumba con el himno de México, el partido está por comenzar.\n¡El turno de México! Se despliega una gran bandera.\nComienza la ceremonia con el himno de Honduras. No se escuchan abucheos ni nada por el estilo.\n¡Ya salen los jugadores con el himno de la FIFA!\nA 10 minutos de que empiece esto y hay muchos huecos en el estadio\nBuenas noches lectores de EL PAÍS, junto con al legendario Diego Mancera, estaré conectado para enviarles el minuto a minuto de este encuentro.\nUna imagen a la cual Hernández ha visto en el Manchester United, Real Madrid y en los últimos meses con el Leverkusen: el banquillo. Osorio, parece, lo guarda contra Estados Unidos.\nHey, como que no recibieron muy bien el anuncio de Juan Carlos Osorio. Un tenue aplauso y unos abucheos.\nPor cierto: hoy juegan los hermanos Dos Santos. ¡Vaya momento!\nSe rompe el silencio con la presentación de los jugadores de México.\nHay miembros del Ejército de México. Prepararán una gran bandera.\nMucha calma en el estadio Azteca incluso en silencio. Faltan 15 minutos\nCon un poco de imaginación se ve una H dibujada en las tribunas del Azteca justo en la zona donde están los hinchas de Honduras\nHabía boletos para el México-Honduras, pero no hay para el duelo contra Estados Unidos.\nLos jugadores regresan a los vestuarios. Ochoa recibe los últimos consejos.\nEstos serán los árbitros: Drew Fischer, como central. Juan Carlos Mora y Ainsley Rochard, como asistentes y Kimbell Ward como cuarto réferi\nPor ahí arriba se ve la luna que sale.\nSegún las alineaciones de esta noche, Andrés Guardado no estará ni en la banca


Comer mucha grasa en poco tiempo activa alertas en cerebro antes de engordar - Adamed Mujer\n/ Alimentación / Comer mucha grasa en poco tiempo activa alertas en cerebro antes de engordar\nAdamed Mujer en 17 julio, 2019 - 6:35 pm en Alimentación\nConsumir una dieta alta en grasa en periodos cortos activa señales de alerta en el cerebro antes de engordar, según ha concluido un estudio elaborado por el Grupo de Investigación en Neurolípidos de la Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universidad Internacional de Cataluña (UIC).\nLa investigación, que publica la revista Journal of Lipid Research, ha revelado que consumir alimentos grasos durante entre tres y siete días activa una señal de alerta aumentando los niveles de endocannabinoides en el hipotálamo, región cerebral que controla el apetito y el metabolismo, antes de que se produzca un aumento de peso.\nLos resultados del estudio, según sus autores, abren la puerta a prevenir la obesidad desde el cerebro y a abordar esta patología de forma distinta en función del sexo de la persona.\nLa doctora Núria Casals, autora principal junto con Rosalía Rodríguez, ha explicado que “gracias a este estudio llevado a cabo con ratones, hemos descubierto que la señal entre endocannabinoides y grasa marrón -tipo de grasa que quema calorías en lugar de almacenarlas- sólo se produce cuando la obesidad es inicial y no en fases avanzadas de la patología”.\n“Además, hemos comprobado que cuando se ingieren estas grasas en periodos reducidos de tiempo se producen diferencias por sexos. Los niveles de endocannabinoides detectados son más altos en el caso de las mujeres, por lo que tienen una protección mayor frente a la obesidad que los hombres”, ha apuntado Rosalía Rodríguez.\nCuando el consumo de alimentos grasos es prolongado –de 28 días en adelante-, los investigadores han detectado un descenso considerable de endocannabinoides, especialmente cuando se trata de una obesidad ya establecida.\nLas autoras consideran que los resultados abren la puerta a explorar con mayor profundidad los endocannabinoides y la activación de la grasa marrón con los cambios tempranos en el hipotálamo, y a tenerlos en cuenta como nuevos biomarcadores de la obesidad.\nAdemás de los investigadores de la UIC de Barcelona, que han dirigido el estudio, han colaborado expertos de la Universidad de Barcelona y del Instituto de Química Analítica (IQAC-CSIC).\ncerebro endocannabinoides engordar grasa hipotalamo obesidad


La Junta Directiva de la Federación Cántabra de Fútbol se querella contra Proliga. - Marcador Gimnástico\nLa Junta Directiva de la Federación Cántabra de Fútbol se querella contra Proliga.\nLa Junta Directiva de la Federación Cántabra de Fútbol ha acordado presentar una querella criminal contra la Junta Directiva de Proliga (Asociación de clubes de 2ª División “B” y Tercera División) en los juzgados de Getafe, sede de la misma, en la que denuncia la posible comisión de varios delitos entre los que se encuentran administración desleal, apropiación indebida, falsedad documental, calumnias, injurias y amenazas.\nEn los últimos dias cuatro clubes Cántabros de Tercera División (C.D. Tropezón, C.D. Cayón, C.F. Vimenor y Cultural Deportiva Guarnizo) pertenecientes a Proliga han registrado un escrito en la propia federación en el que acusan a Peláez de un delito de coacciones y amenazas por solicitarles la documentación necesaria para poder abonarles una subvención de 33.000 por equipo.\nLa Junta Directiva de la Federación Cántabra de Fútbol se querella contra Proliga. added by Marcador Gimnástico on abril 16, 2018


No hay suficientes productos en stock 20 ml\nEste crema nutritiva con pH extrabajo y "DMS Cera+" contiene una dosis extra de lípidos y ceramidas idénticos a los de la piel, fortaleciendo las defensas de la misma. La barrera de la piel se restaura y protege. El péptido biomimético "de-stress" inhibe la irritación y el picor además de corregir la sequedad, las descamaciones y cualquier aspereza. Está indicado para el tratamiento de eczemas en las manos y el cuerpo. Un potenciador de filagrina estimula la productión de los factores de hidratación naturales de la piel (FHN) de forma prolongada y alivia cualquier sensación de tirantez.\nEl efecto: la piel recupera su bienestar y luce lisa y sedosamente suave.


La eficacia del programa de oferta Ben Pakulski MI40 \nEl programa es un programa de construcción de músculo MI40 reciente que ha sido diseñado por Ben Pakulski es un culturista profesional IFBB y. Este programa se desarrolla de tal manera que mejora ganancias musculares doblando ... gracias al estilo innovador de la formación ofrecida por Ben, que enciende una gran cantidad de fibras musculares. Ben opina que MI40 es una combinación de todos los vínculos probados que cumplen estos días. Este programa es la culminación de que ayuda a construir músculo y permanecer delgado en el ínterin. También afirma que es completamente diferente de los enfoques desarrollados por instructores, entrenadores y médicos. El programa de Ben Pakulski MI40 se refiere a la intención de la Misa 40 donde ir a misa es una técnica de entrenamiento que ayuda a cambiar la forma de empujar o tirar para activar el crecimiento muscular.\n¿Qué se obtiene con MI40?\nEste programa es muy útil para Ben, porque no es sólo un cuerpo IFBB profesional de la construcción, pero también tiene una licenciatura en kinesiología y este programa cuenta con el apoyo de la evidencia científica. También es necesario conocer las diferentes cosas que se encontrarían con el programa de formación innovador llamado MI40.\nPrograma MI40 Misa Inteligencia Tranining: Este manual de capacitación diseñado por Ben explicaría claramente sobre el programa y la ciencia en el que opera. Él también le dice la manera de construir el músculo en un período corto con técnica de entrenamiento NOS. MI40 Misa trabajó Vídeo educacional: Este sería un paso a paso las instrucciones de Ben que se centra en cada grupo muscular. Estos videos de ejercicios duran durante 7 horas y cuenta con Ben asesorar la formación de atletas de alto rendimiento como Emily Stirling, Rob Terry, Vince Delmonte y otros. MI40 Misa manual de nutrición Consumo: La dieta juega un papel vital en este manual y la nutrición de Ben tiene un plan de dieta por 40 días, ofreciendo consejos sobre cómo comer, cuánto comer y cuándo comer. MI40 Misa Proporciones guía ejecución del ejercicio: Esta es la demostración de guía para la realización de ejercicios que tiene imágenes que explican las salidas del trabajo a partir de cero para terminar. De esta manera usted puede estar seguro de que usted está haciendo correctly.MI40 tarjetas de entrenamiento para la impresión masiva: esto ayuda a mantener un seguimiento de sus entrenamientos realizan junto con los detalles tales como pesos, series y repeticiones. MI40 Misa suplemento pila de protocolos: Este tiene información acerca de los suplementos sugeridos por Ben para proporcionar una recuperación rápida y mejor results.MI40 masa tamaño interrogatorios secretos de audio: Esto tiene algunas estrategias inusuales que han ayudado a Ben para ganar mucho músculo en el corto plazo. MI40 Misa búsqueda de calendario: Este calendario le permite supervisar su entrenamiento conocer los días que se trabaja, sus días de descanso, y que el músculo se ha trabajado en qué día.\nVive tu sueño de ser un constructor del cuerpo con este MI40 programa probado por Ben Pakulski y mantenerse fuerte y saludable para toda la vida.\nRecomendaciones para el peso corporal queman Plan de pérdida de grasa\nCocina ingrediente mágico para la piel - Curcuma\nTomando los pasos más grandes hacia adelante en los plaguicidas Global de Productos gratis con Rush en Certificación Kosher\nHerbal Inmune Enhancer complemento para aumentar la inmunidad Resistencia Potencia\nLiporexall es eficaz como un quemador de grasa?\nNacional de Niños Dental Mes de la Salud - Alimentos para los dientes


Nueva etapa de la revista. Mismos principios | HOMBRES IGUALITARIOS\nPosted by Redacción de Hombres Igualitarios | 13 Oct, 2017 | Agenda, Desde AHIGE, DESDE LA REDACCIÓN | 0 |\n“El 21 de enero de 2008 , es la fecha señalada para la aparición del primer número de Hombres Igualitarios, la revista digital de AHIGE. Esta publicación, humilde en sus recursos y ambiciosa en sus pretensiones, es la plasmación del propósito de nuestra asociación de contribuir a la construcción de nuevos referentes masculinos alternativos al modelo tradicional machista.”\nAccede aquí al primer artículo publicado en Hombres Igualitarios en 2008.\nDesde que se escribieran estas líneas han pasado noventa y siete números. Casi nada. Toda una historia la que lleva a sus espaldas la revista Hombres Igualitarios, y de la que estamos muy orgullosos. Pocas organizaciones pueden presumir de un grado de compromiso tan elevado.\nCasi diez años en los que han pasado por las páginas de la revista multitud de firmas. Todas ellas han aportado su conocimiento, sus preocupaciones o puntos de vista sobre la masculinidad, el feminismo, la lucha contra el machismo y a favor de la igualdad de género. Grandes temas que se han ido desgranando en multitud de enfoques: desde la sexualidad hasta la paternidad, pasando por el trabajo de reflexión y responsabilidad que los hombres debemos llevar a cabo si queremos acabar con el machismo de una vez por todas.\nEn Hombres Igualitarios hemos querido contribuir al debate, a la reflexión, también a la información y difusión de conocimiento que creemos importante para las personas que abordan estos temas desde la investigación, pero también para aquellas a las que mueve una preocupación . Asimismo, hemos informado de las acciones de nuestra asociación y de las del resto de organizaciones del movimiento de hombres por la igualdad, así como del movimiento feminista. Ha sido nuestro deseo que cualquiera que se acercara a nuestra publicación pudiera encontrar algo que fuera de su interés. Esperamos haber cumplido ese propósito.\nAntes de este verano que acaba de terminar, se abrió en AHIGE un periodo de reflexión sobre el futuro de la revista. Creímos que había llegado el momento de realizar una serie de cambios en la misma, pero sin perder nunca la esencia de lo que ha sido el espacio y, sobre todo, sin desprendernos de ese conocimiento y sabiduría que nos han acompañado a lo largo de esos 97 números.\nPara eso, lo primero que hicimos fue realizar una encuesta a nuestra comunidad lectora para conocer su opinión. No quisimos dejar fuera a personas que, aún sin conocer la publicación, deseaban compartir con nosotros sus inquietudes así como sus deseos de que la revista recogiera determinados temas. La idea de esta encuesta era obtener un amplio número de respuestas que nos dieran pistas de por dónde debíamos continuar: qué temas nuevos quería la gente que abordáramos y cuáles debíamos reformular; qué estilo era más apropiado: si artículos científicos, entrevistas o experiencias personales; qué otras publicaciones similares conocían en el mercado de las que pudiéramos aprender; y así una amplia lista de cuestiones. Estamos muy contentos con los resultados obtenidos: más de 400 encuestas completadas y un montón de información valiosa que seguimos desentrañando.\nAl tiempo que seguimos analizando los resultados hemos empezado a trabajar en los primeros artículos de esta nueva época. Alguno de ellos ya lo habéis podido ir leyendo, como el de nuestro compañero Julián sobre el miedo y cómo este sentimiento nos afecta como seres humanos. O la visión de los compañeros de Homes Igualitaris – AHIGE Catalunya antes del referéndum del 1 de octubre. También hace unos días nos hicimos eco de la visión de uno de nuestros socios, Manuel Buendía, sobre los atentados de Barcelona acaecidos en verano y su relación con la educación de los hombres. Os recomendamos la lectura de todos ellos, así como de las nuevas entregas que iremos publicando en los próximos días.\nPor otro lado, uno de los principales cambios que hemos querido introducir en esta nueva época que comienza es el de pasar de ser una publicación trimestral a ser un espacio en el que semanalmente publiquemos nuevos contenidos. Creemos que esto nos permitirá mantener un lazo más estrecho con todas las personas que nos leéis, además de poder tratar temas de actualidad que de la otra forma, tal vez, quedarían desfasados. El cambio en la periodicidad de las publicaciones no afectará a nuestra newsletter, que la seguiremos utilizando para informaros regularmente de las novedades publicadas.\nPor último, queremos terminar este artículo invitándoos a participar en la revista. Seguramente, muchas de las personas que nos leéis podéis aportar vuestra visión con artículos, reportajes, información… Estamos abiertos a estudiar cualquier vía de colaboración que encaje en el objetivo y filosofía de la publicación. Para ello, por favor, podéis escribirnos a hombresigualitarios@ahige.org, explicándonos cómo os gustaría colaborar o enviándonos aquello que hayáis escrito, y os contestaremos lo antes posible. Esta revista la hacemos entre mucha gente y siempre estamos encantados de sumar nuevas voces.\nOs agradecemos que volváis a pasaros por estas páginas, que nos leáis y nos recomendéis, que nos hagáis llegar vuestros comentarios y críticas. Solo de esa forma podremos llegar a estar otros 97 números.\nEquipo de redacción de Hombres Igualitarios\nPreviousNo lo queremos ver. Estamos desatendiendo la educación específica de los varones jóvenes.\nNext21 de octubre: los hombres nos manifestamos contra la violencia machista


El desempleo en España supera por primera vez el 25% de la población\nEl desempleo sigue creciendo en España y marca un nuevo récord histórico al superar el 25% de la población activa, más de 5.7 millones de personas, según los datos publicados hoy por el Instituto Nacional de Estadística (INE).\n26 oct 2012 - 07:40h\nEl desempleo sigue creciendo en España.\nMADRID, España (EFE). -El desempleo sigue creciendo en España y marca un nuevo récord histórico al superar el 25% de la población activa, más de 5.7 millones de personas, según los datos publicados hoy por el Instituto Nacional de Estadística (INE).\nEl número de desempleados aumentó en 85 mil personas en el tercer trimestre de este año, hasta un total de 5.778.100 de personas, el 25.02% de la población activa, en cifras de la Encuesta de Población Activa (EPA).\nEn los últimos doce meses todos los sectores incrementaron el número de desempleados, salvo la construcción, que registró 49 mil 700 menos después de haber sido una de las principales fuentes de destrucción de empleo tras el pinchazo de la "burbuja" inmobiliaria que arrastró la pérdida de decenas de miles de puestos de trabajo y dejó a muchos bancos en una difícil situación.\nAl derrumbe del sector de la construcción, el motor tradicional de la económica española en las últimas décadas, se suma la crisis que vive España desde el año 2008, con la economía de nuevo en recesión.\nA estos factores se suman las medidas de austeridad acometidas por el Gobierno que preside Mariano Rajoy para reducir el déficit público, como exige la Unión Europea UE, este año hasta el 6.3 % del PIB, lo que repercute en el sector público.


Aprovecharemos nuestros talentos juveniles: Pepe Kirsch\nUniversitarios podrán participar en proyectos del Gobierno Municipal, propone el candidato de Podemos la Presidencia Municipal.\nPoza Rica, Ver.- Al afirmar que la migración de jóvenes profesionistas o fuga de talentos en nuestra ciudad se da por ausencia de oportunidades en los jóvenes egresados, José Kirsch Sánchez, candidato a Presidente Municipal por el partido Podemos, propone apertura para para proyectos productivos o ejecutivos para el desarrollo de nuestra ciudad.\nExpuso que si los ciudadanos le brindan su voto el próximo 6 de junio para ser el próximo alcalde del 2022 al 2023 en su gobierno habrá oportunidades en los jóvenes egresados e incluso a los estudiantes talentosos para desarrollarse en Poza Rica sin tener que abandonar a sus familias.\nEl médico de profesión, oriundo de esta ciudad indicó que dentro de su proyecto de gobierno esta ampliar la red de alumbrado público con energías renovables y allí donde pretende darles oportunidades a los universitarios.\nPepe Kirsch explicó que el gobierno puede comprar la materia prima y los jóvenes poner sus conocimientos y la mano de obra para realizar lámparas solares.\nEl ex director del IMSS en Poza Rica agregó que dará el inicio y forma a una empresa paramunicipal para que los jóvenes den mantenimiento a la nueva red de alumbrado y puedan comercializarse para otros municipios.\nIncluso dijo que se invitará a la iniciativa privada para crear oportunidades con impuestos al mínimo, garantizándoles también servicios básicos como agua, saneamiento y seguridad.\nFinalmente también remarcó que cada peso de los más de 600 millones que le llegan a Poza Rica será eficiente y no se gastarán en adquisiciones innecesarias como vehículos para regidores o una camioneta nueva para el presidente.\nBeto Almora tiene la experiencia para hacer bien las cosas por Poza Rica


III DOMINGO A Ene.26,2014 | Parroquia Jesús Maestro\nIII DOMINGO A Ene.26,2014\nPublicado por OficinaJM | Ene 20, 2014 | Homilías | 0 |\nIs.8,23-9,3; Sal. 26; ICor.1,10-13.17; Mt. 4,12-23.\nPrograma Literario se llama a un texto que contiene los elementos característicos conforme a los cuales se desarrollará toda la obra. La palabra programa es muy usada en nuestros días; incluso, existe la ciencia de la programación. Hasta nuestra vida suele estar programada. Hablamos de la programación genética según la cual en el genoma está todos los elementos que constituirán las características de la persona adulta.\nAsí también sucede en la literatura; un texto breve suele decirnos bajo qué aspectos se desarrollará la obra en su totalidad. Y es lo que hace Mateo. Al echar andar a su “Personaje”, lo pone bajo el texto programático de Isaías: El pueblo que caminaba a oscuras vio una luz intensa, los que habitaban un país de sombras se inundaron de luz (Is.9,1. El libro del Emanuel). El narrador ha sacado de escena, antes, a otro protagonista; una vez que el Bautista ha sido puesto en prisión, Jesús abandona Galilea luego de 30 años de vida oculta y establece su residencia y centro de operaciones en Cafarnaúm, junto al lago, en el territorio de Zabulón y Neftalí. Fiel a su técnica, Mateo ve en esta decisión de Jesús el cumplimiento de lo dicho por el profeta (ver introducción al Evangelio que envié en Diciembre pasado).\nAsí pues, la acción de Jesús está puesta bajo la metáfora de la luz. Esa luz brilla en las tiemblas. En la tiniebla, símbolo del caos o imagen de la muerte, «tierra de sombras» – surge repentina la luz como una nueva creación. Algo milagroso que todavía no se explica. (Luis Alonso. Profetas vol.I)*. Sobre todo en los escritos de San Juan encontramos el tema de la luz. Comentando 1Jn.1,5-7, R. Bultmann escribe: Juan utiliza diversos símbolos para expresar la realidad de Dios, o mejor dicho, lo que Dios es para nosotros: vida, luz, amor. En un cierto sentido estas cosas son lo mismo: aquello que Dios es para nosotros. Pero las perspectivas son diferentes. La luz está particularmente relacionada con la verdad, tan es así que en nuestro texto se nota una suerte de paralelismo entre luz/tinieblas y verdad/mentira. Dios es luz no en el sentido de que nosotros lo veamos, sino más bien, en el sentido que él nos ilumina: manifiesta su proyecto, nos revela quiénes somos, nos hace conocer el camino que tenemos que recorrer para alcanzarlo. La luz es en sentido propio la claridad de la que el hombre tiene necesidad para encontrar el camino en las vicisitudes cotidianas y en la vida del Espíritu. De hecho, aquí, 1Jn.1,5-7, como en Jn. 8,12, la luz está acompañada por el verbo caminar. Muy importante sobre el tema de la luz es Jn. 12,46: Yo he venido al mundo como luz, para que ninguno que cree en mí quede oscuras; y todavía más explícito es Jn. 12,35: Todavía os queda un rato de luz; caminad mientras tengáis luz, antes que os sorprenda las tinieblas. El que camina en tinieblas no sabe adónde va. Mientras tenéis luz, creed en la luz para estar iluminados.\nCon esta metáfora se dice que Jesús es la salvación de todos los pueblos, la luz que brilla en las tinieblas de nuestra historia y nuestras vidas, la luz que nos hace ver el camino que lleva a Dios. Luz que ilumina a los viven en tinieblas y sombras de muerte, como dice Lucas, y guía nuestros pasos por el camino de la luz. De sobra sabemos las densas tinieblas de muerte que cubren hoy nuestra realidad, sombras de confusión que existen en nuestra cultura; lo vemos en el cambio de nomenklatura realizado para que podamos digerir el pecado, (la muerte): compañero sentimental, interrupción voluntaria del embarazo, etc. etc. El tema de la luz que brilla en la oscuridad ha sido una constante desde el Adviento, explota en Navidad con especial fulgor; e Isaías es el profeta leído y actualizado en la liturgia que ha expresado con la imagen de la luz los oráculos de salvación.\nEl salmo 26 toma la misma imagen para decirnos lo que Dios es para nosotros: El Señor es mi luz y mi salvación,/ ¿a quién voy a temer? El Señor es la defensa de mi vida,/ ¿quién me hará temblar? La confianza domina completamente el salmo, suena al principio en boca del salmista, y al final en boca de Dios. Esta confianza vence el temor humano: de lo más terrible que tiene el hombre su carácter de bestia o su crueldad de la guerra. La confianza en Dios es el valor del humilde.\nDios otorga su protección, sobre todo, en el asilo de su templo: ahí experimenta el hombre la dulzura de convivir con Dios, ahí robustece su confianza, ahí da gracias a Dios por la protección recibida.\nEl final resume toda la actitud del salmo: esperanza. El país de la vida es la tierra prometida donde se realiza la vida verdadera, cerca de Dios. Un oráculo sacerdotal rubrica la plegaria: en forma imperativa, eficaz, equivale a una promesa de Dios: Espera en el Señor, sé valiente, ten ánimo, espera en el Señor.\nLa segunda parte del texto evangélico nos reporta las primeras palabras que Jesús pronuncia en el Evangelio: Desde entonces comenzó Jesús a proclamar: Arrepiéntanse, que está cerca el reinado de Dios. Ante la cercanía del Reino, la única actitud coherente es la conversión, el cambio de mentalidad, el vaciamiento de los propios juicios y abandono de las propias seguridades, para abrirnos a la acción de Dios que salva. Para poder recibir el Reino de Dios, a Jesús con la salvación que trae, entonces ahora y siempre, será necesaria una revisión de nuestra vida, una revisión de nuestra escala de valores, una revisión del “combustible mental” con el que vamos recorriendo el camino de nuestra vida. Es necesario presentar odres nuevos para el vino nuevo; desechar todo lo antiguo y abrirnos, humildes y confiados, a la iniciativa de Dios en su Hijo querido. Él es la luz que brilla en nuestras tinieblas. Y lo primero que tenemos que reconocer es la necesidad de ser curados de nuestra ceguera. Jesús dice a los judíos reticentes: eso es lo grave, que dicen que ven; por eso permanecen en su pecado (Jn. 9,41). Tenemos necesidad de luz, de la claridad que viene de Dios y que permite vernos a nosotros mismos, ver nuestra situación y ver el camino a recorrer. En este sentido, es Dios quien revela el hombre al hombre.\nSolamente así, luego de la conversión, luego de haber aceptado la propuesta de Jesús, podremos ser también apóstoles, seguidores de Jesús que hará de nosotros “pescadores de hombres”. Tendremos entonces la fuerza necesaria para seguirlo y anunciar y ser testigos de la luz. Podremos andar con él por las sinagogas y poblados proclamando la Buena Nueva de Dios y curando a la gente de toda enfermedad y dolencia. Luego del programa literario y de la proclama inicial, Jesús llama a los primeros discípulos. Podremos proclamar la necesidad del amor fraterno para consumar la unidad en un mundo divido por la envidia, los celos, los egoísmos, el culto a la personalidad, las visiones distorsionadas; podremos hacer un llamado urgente a la unidad en un pueblo tristemente divido por la violencia, el racismo, la guerra, a la manera de Pablo en Corinto. Así, pues, luego del programa literario y de la proclama inicial, Jesús llama a los primeros discípulos.\nEstamos al inicio del Tiempo Ordinario, y el programa que se nos ofrece, así, sintetizado, encapsulado en este texto programático, irá desarrollándose a lo largo del año. Cristo, y su Misterio Pascual, son el centro de la celebración Litúrgica. Todo apunta a ese momento estelar, a esa peripecia suprema de la historia de la salvación. Guiados por la Palabra, leída, proclamada, meditada e interiorizada, iremos profundizando en el misterio de nuestra salvación tal como nos lo relata Mateo y lo actualizamos en nuestras Eucaristías.\nNuestras asambleas dominicales, nuestra participación en la liturgia, me hace pensar en los contemporáneos de Jesús que lo seguían fascinados por su palabra y su persona; por lo milagros a favor de los humildes, los enfermos, los pecadores. Cómo no recordar las palabras de Pío XII que dice del Año Litúrgico: El Año Litúrgico es Cristo mismo que persevera en su iglesia y que prosigue aquél camino de inmensa misericordia que inició en esta vida mortal cuando pasaba haciendo el bien, con el bondadosísimo fin de que las almas de los hombres se pongan en contacto sus misterios y en cierta forma vivan. Estos misterios están presentes y deben obrar constantemente como nos lo enseña la Doctrina Católica. Son fuente de la divina gracia por los méritos y oraciones de Jesucristo, y perduran en nosotros por sus efectos. (Mediator Dei)\n*Is. 8,21-23, describe muy bien nuestra situación:\nPasará por allí, el agobiado y el hambriento,\nY rabioso de hambre maldecirá a su rey y a su Dios.\nVolverá la cabeza a lo alto y mirará a la tierra:\nTodo es aprieto y oscuridad sin salida,\nAngustia y tinieblas densas, sin aurora;\nNo habrá salida para la angustiada.\nSobre una situación así, brillará la gloria del Señor.\nAnterior Yo y mi circunstancia\nSiguiente No tenía aún edad de ser condenada, pero estaba ya madura para la victoria\nSALMO 48 (49)\nDomingo XXX. B.\nXXIX DOMINGO T. ORDINARIO A\nDomingo XXVII T. O. “A” Oct. 5,2014\nXIX DOMINGO. A.\nAgo 3, 2020 | Homilías


Sánchez ::: Apellidos Peruanos\nApellido » Sánchez «\n¿Qué significa y/o de dónde proceden: "Los Sánchez "?\nJosé Faustino Sánchez Carrión (Prócer de la Independencia de Perú): Fue uno de los grandes pensadores en los primeros años de la República del Perú. Integró el Primer Congreso Constituyente, el mismo que fue presidido por Toribio Rodríguez de Mendoza y que le encargó a Sánchez Carrión el cargo de secretario.\nLuis Miguel Sánchez Cerro (ex Presidente de Perú 1931-1933): Subió al poder en 1931 mediante golpe de Estado al entonces presidente Augusto B. Leguía. Bajo su mandato se promulgó la Constitución de 1933 aunque también tuvo que sobrellevar una época teñida por la crisis interna y sublevaciones en el norte del país. No terminó su gobierno pues fue asesinado en 1933 por un fanático político.\nLuis Alberto Sánchez (Miembro del APRA y ex Vicepresidente del Perú): Fue uno de los pensadores peruanos más importantes del siglo XX. Por más de 60 años fue miembro del Partido Aprista Peruano y uno de sus referentes más importantes en la historia de dicho grupo político. A pesar de la rivalidad con otros partidos, siempre primó hacia él una relación de respeto.\nLuis Alberto Sánchez (ex Vicepresidente del Perú)\nSegún «nuestra muestra» de 9199 apellidos peruanos los Sánchez se distribuyen de la siguiente manera:\nHay 1.826% de personas con el apellido Sánchez en el Perú.\nEl Apellido Sánchez ocupa el ranking 3 en el Perú.\nEl Apellido Sánchez ocupa el puesto 1 con la letra "S".\nEn el Departamento de Lima hay más gente con el apellido "Sánchez".\nEl Promedio de Edad de los Sánchez es de 34 años.\nLos Sánchez son 69% Solteros.\nLos Sánchez son 22% Casados.\nEl 77% de los Sánchez tienen Educación Superior.\nAna de USA, el 15/07/2014 - 08:43 PM\nQuisiera saber sobre los origines de mi familia maternal mi abuela se llamaba Alejandrina Sanchez y se caso con mi abuelo Rafael Sanchez en la ciudad de Lamas departamento de San Martin\nJAVIER SANCHEZ de Lima-----vive en Cusco, el 21/03/2014 - 04:36 PM\nQUE CUSUALIDAD MI PADRES ES DE CAÑETE Y SE LLAMA VICTOR SANCHEZ ANGULO\nDavid Sánchez ESpinoza de Huacho, Lima, Perú, el 23/10/2013 - 12:59 PM\nSiempre quise saber sobre mi árbol genealógico, no si sea de ayuda pero si preguntan por la familia Sánchez en la ciudad de Huacho que está en el kilómetro 150 de la panamericana norte, me parece que somos los Sánchez que mas resaltamos porque no conozco otros Sánchez en esta linda ciudad, y en la de Lima también tengo una familia muy grande sobre todo muchísimos tíos y tías de sangre, de parte de mi abuelo Victor Sánchez. Bueno, un gusto y saludos, me encanto tu página.


exintores online – Pimentón de Vera en la vida\nPublicado en marzo 7, 2022 marzo 8, 2022 por silviafinding_w1t165az\n5 Curiosidades sobre extintores\n1_ Los extintores de Polvo Químico Seco son los más comunes, en otros post anteriores ya hemos ampliado bastante su concepto, sin embargo cabe hacer mención de esto ya que estos 5 hechos increíbles van principalmente referidos a los extintores de polvo seco.\n2_ Los extintores de CO2 no son apenas eficaces contra incendios de tipo profundo con fuegos Clase A, es decir, aquellos que no se producen en la superficie del material sino en sus capas más profundas.\n3_ Los extintores, después de haberse usado, dejan como residuo una sustancia pegajosa, que se produce como consecuencia del ácido Metafosfórico cuando entra en contacto con el fuego y calor del incendio.\n4_ Aunque parezca obvio, es bueno comentar que bajo ninguna circunstancia se debe proyectar el agente extintor a una persona que se esté quemando o que haya sufrido algún tipo de quemadura o herida. Y es que, aunque los polvos químicos no son tóxicos, estos al estar en contacto con nuestra piel herida sí que actúa como medio acuoso haciendo que el polvo químico se descomponga y acabe formándose un ácido que puede llegar a provocar quemaduras químicas en la piel afectada.\n5_ No se recomienda utilizar polvo químico sobre ordenadores o equipos electrónicos ya que podría dañar sus componentes, sus residuos son realmente difíciles de limpiar además de ser corrosivos.\nLos extintores de polvo seco son mucho más eficaces contra líquidos inflamables, incendios eléctricos y aunque pueden apagar otro tipo de fuegos no son la opción más recomendable, cuando se utiliza un extintor de polvo químico sobre un fuego clase A (Combustible sólido) se crea un residuo pegajoso que lo aísla del oxígeno del entorno e impide la combustión del material.\nExisten muchísimas opciones a la hora de comprar un extintor… en una tienda física o en muchos sitios web en internet. Una opción muy aconsejable es entrar en Google, y buscar: extintores online. Normalmente, las primeras páginas de google suelen ser empresas de confianza, pues ya están consolidadas. Podrías, además, como prueba que te aporte más confianza, ver durante cuánto tiempo estas páginas permanecen entre las primeras posiciones de Google.\nOtro detalle a tener en cuenta, es tener claro y saber distinguir un anuncio de Google Ads de una página de Google que esté posicionada en la primera de manera natural (en realidad se denomina: de manera orgánica).\nSi resultara que la empresa en cuestión, permanece de manera indefinida como los primeros en Google, puedes tener la seguridad y la tranquilidad de que aquella empresa es la ideal para comprar tu extintor de manera segura y con las garantías pertinentes.\nEjemplos de tiendas online de extintores\nSiguiendo el procedimiento anteriormente explicado, se puede observar que dos empresas son las que más destacan.\nUna es comprarextintoresbaratos.es y la otra es extintorescontraincendios.com\nEs una empresa Española especializada en la venta física y online, instalación, certificación y mantenimiento del extintor y todo tipo de sistemas de protección contra incendios para empresas. Desde instalaciones petrolíferas, hasta locales que vayan a realizar una actividad empresarial. Entre sus servicios comprenden desde la venta de extintores y sistemas contra incendios, instalaciones, mantenimiento, revisiones, retimbrado hasta la recarga de extintores.\nAnterior Entrada anterior: 4 corrientes nuevas de negocios de hosteleria


Todo sobre emprendimiento con Joan Boluda\nJoan Boluda es emprendedor y consultor de marketing digital y en esta formación viene a responder todas las dudas y aportar su visión a tus estrategias de negocio.\n¿Necesitas consultar con un experto en marketing y emprendimiento?\nCómo emprendedor tienes dudas.\nQuieres escalar tu negocio, hacerlo crecer, o simplemente lanzarte a la piscina de una vez por todas.\nPero te cuesta.\nNecesitas guía de alguien experimentado.\nAlguien que haya pasado por donde tu estás y al que le puedas consultar tus dudas.\nY esa persona es Joan Boluda.\nConsultor de marketing online, emprendedor en serie y experto en estrategias de negocio.\nY como Cudaquer tienes acceso a todo su conocimiento práctico para hacer crecer tu negocio, para tomar la estrategia correcta, para lanzarte…\nUna vez al mes nos reunimos con Joan para que puedas consultarle todas tus dudas.\nPodrás preguntarle sobre marketing digital, sobre estrategia online en RRSS y sobre crecimiento de negocios.\nTodas las dudas que tengas sobre pricing, y sobre como ganar autoridad en tu sector, las podrás resolver en esta formación.\nY no nos quedaremos ahí, si no que Joan te pondrá ejemplos prácticos para que veas de forma real como el mismo ha puesto en práctica estas herramientas con sus clientes de consultoría.\n¿Quién es Joan Boluda y por qué es experto en Marketing digital y estrategia?\nJoan Boluda es consultor de marketing online, emprendedor de varias empresas, y experto en estrategia digital para emprendedores.\nCreador de Boluda.com, la mayor plataforma de cursos para emprendedores.\nAdemás es creador de muchas otras empresas digitales como Cudacu, Así lo Hacemos, y muchas más.\nDurante estos años ha acumulado una gran experiencia que hoy tienes a tu alcance para no cometer sus mismos errores, para aprovecharte de su conocimiento y poner en práctica los consejos que te pueda dar para hacer crecer tu negocio.\nEs sin duda una gran oportunidad para cualquier emprendedor que quiera hacer crecer su negocio con el consejo de un experto.\nPara hacer crecer tu negocio y aprovechar el conocimiento de nuestros expertos, únete a Cudacu:\nPara unirte y acceder con la cuota mensual puedes hacerlo aquí.\nPara unirte, acceder con la cuota anual y ahorrarte dos meses puedes hacerlo aquí.\nAquí tienes la formación sobre marketing y emprendimiento con Joan Boluda:\nAquí tienes las preguntas que se resolvieron durante la formación:\nA raiz del ciclo de entrevistas que he lanzado en mi blog este año, como tu sabes me quisiera animar a crear un evento virtual, para pasar al siguiente nivel, aparte porque he realizado una serie de formaciones que me está abriendo un poco los horizonte en este sector Creo que crear un evento virtual puede ser una muy buena táctica a nivel de posicionamiento de tu marca, generación de leads, visibilidad, lo difícil no es tanto lo técnico que lo domino, sino la temática concreta en el ámbito de mi nicho que es el del marketing online para los profesionales de desarrollo personal, que es muy pero muy genérico. Tiene que ser algo que anime a los referentes a participar. 00:04\nEse evento… ¿ Lo planteamos como Inbound marketing totalmente o utilizamos el FOMO, la urgencia, y cobramos por tenerlo siempre disponible? 00:10\nPara los memberships, si ya tenemos instalado Woocommerce, ¿es bueno intentar probar agregar sensei? 00:15\nHola Joan. Mira tengo a mi padre que decidio abrir hace un año un concecionario de autos pero lleva 1 año de perdidas. Debido al grado de perdidas he tratado de ayudarlo desde ahora. ¿ COmo podria hacer?. Estoy tratando de llevar tu curso de genesis para armar una web de concecionaria. pero no se si eso sea la mejor idea. ahora mismo estamos sin capital. Coches nuevos y multimarca. 00:17\n¿Para subir podcast a nuestra web, sugiere subirla.a nuestra hosting a través de qué plataforma? Uso Windows. ¿Y qué cursos para podcast sugiere tomar en boluda antes de subir los primeros podcast? 00:20\n¿Cuántas visitas son necesarias (aprox) para poder sacar conclusiones más o menos creibles? Por ejemplo, si (orgánico + inorgánico) tienes 100 visitas al día en tu web, con 10 días ya podrías mirar analytics y ver si tu cta, copy, … está funcionando? O cuál sería «el» número? Muchas gracias 00:26\nPara las imágenes sugiere comprimir las imágenes desde antes o instalar un plugin? Y para los vídeos como los podemos comprimir o ¿cuál es la forma más eficiente de cargarlos en nuestra web?, son clases diarias. 00:30\nSiguiendo la pregunta de antes. he creado dos sitios de prueba.: prueba.infinitumautos.com y prueba2.infinitumautos.com usando theme y tratar de modificarlos. Es bueno hacerlo de esa manera o sería mejor no hacerlo tan cargado, hacer algo más simple y cual de tus cursos Boluda me ayudaría a llegar a un nivel aceptable a crear esa web.\nPrimero llevaria todo GENESIS y de ahi el curso de filtros para hacer la web?. Tengo conocimientos básicos de wordpress. Y si deseo hacer comparativa entre los autos. tipo comparativa de hosting asi tipo tabla, con q curso lo haría 00:33\nBuenas, tengo una clienta que quiere empezar a utilizar un CRM, en sus palabras: «Algo sencillo pero que contenga la gestion de los clientes, los avisos, plantillas de emails, y comunicacion entre nosotros» Alguna recomendación? Nunca he trabajado con ninguno. Gracias. 00:26\nEstoy implementando un memebershipsite de formación para médicos al estilo boluda-com. Por diferentes motivos no nos da para hacer cursos de 10 clases y hemos decidido hacerlo en formato “microleargning” con clases sueltas, aunque obviamente con cierta continuidad entre las clases. El concepto mola porque la gente puede formarse a base de “pildoras” que se consumen muy fácil, pero el producto pierde consistencia (no es lo mismo una clase flash que todo un señor curso de 10 clases) Mi pregunta es, ¿Cómo puedo darle suficiente entidad a cada curso a pesar de que sean de diferente número de clases e incluso algunas clases sueltas? Gracias 00:39\nQueria preguntar algo sobre sobre Facebook Ads vs Google Ads. Soy Trafficker y me dedico a captar contactos o clientes potenciales para negocios, en este caso clínicas dentales. Tampoco sé como segmentarla porque por «ortodoncias» me me reduce muchísimo el público y además no sé si ese segmento podrían ser la mayoría ortodoncistas siguiendo páginas de ortodoncia en lugar de potenciales pacientes. Con implantes 3/4 de lo mismo. Ahora me pregunto si esto de los implantes o las ortodoncias no sería más carne de Google Ads… ¿Cúal es tu opinión? ¿Hay algún patrón o guía en la que te puedas apoyar para saber si el negocio encaja mejor en Facebook o en Google? Muchas gracias! 00:42\nHola chicos. En junio abro mi membership y no tengo claro dónde hospedar los vídeos de las clases. Muchas gracias. 00:44\n¿Cómo promocionarías un servicio de VPN para expatriados de un país que aplica la Censura estatal? 00:46\nEl marketing online es realmente amplio y quisiera empezar ya como para completar lo de wordpress. ¿Por donde empezaria?. ¿Sería bueno emplezar y dominar SEO o hay alguna ruta mejor de aprendizaje?. Gracias 00:47\nPara un sitio de recetas de dieta keto (un tipo de dieta bastante específica pero que va ganando tracción), que iría mejor, Google, Instagram o Pinterest Ads? (de momento estoy con Google Ads), Gracias! 00:50\nMe da curiosidad como puedes cambiar tus hábitos y pasar a lo vegano. ¿Como haces para no extrañar la parrilla?. Como empezaste en esto de lo vegano?. y que te hizo cambiar?.. tienes un regimen de comidas diarios siempre o lo haces a lo q se te ocurra. 00:55\nEn el blog de mi negocio local (un taller) escribo posts en el que doy consejos para el mantenimiento del coche, tales como claves para pasar la itv, cómo elegir neumáticos y estas cosas. El objetivo es que contacten con nosotros pero claro es para público local. Así que no suele quedar muy orgánico usar palabras clave como cambio de ruedas en las Rozas, cambio de distribución en Las rozas, Etc y resulta muy forzado. ¿Alguna idea para ese SEO local?


Sigue estos consejos de la guru de fitness.\nLa guru de fitness de Maxim Australia Alexa Towersey, explica por qué los abdominales son solo el comienzo cuando se trata de trabajar el core.\nContrario a la creencia popular, tus abdominales y tu core no son lo mismo. Tus abdominales, con los que probablemente estás más familiarizado, son los superficiales que le dan ese aspecto codiciado de six-pack y se trabajan principalmente flexionando la columna vertebral. Sin embargo, el core incluye todos esos músculos abdominales además de todos los músculos de la cintura pélvica, la espalda baja y los glúteos. Cuando todo el core funciona en conjunto, tiene un efecto de corsé y esencialmente funciona para estabilizar la columna vertebral.\nEl core tiene dos tareas principales. Evita movimientos innecesarios protegiendo estructuras internas importantes como la columna vertebral y transfiere la fuerza entre la parte superior e inferior del cuerpo esencialmente para tus levantamientos pesados.\nPara entrenar el core en su totalidad, debes incluir una variedad de ejercicios que aborden todos los componentes clave: flexionar la columna vertebral, extender las caderas, doblar / rotar el torso y mi favorito, mantener quieta la columna vertebral o lo que llamamos » antimovimiento».\nHay un momento óptimo para entrenar estos movimientos. Para evitar lesiones, es mejor activar el core (incluidos los glúteos) antes de hacer pesas.\nEstimula en lugar de aniquilar tu core.\nSi te diriges al gimnasio tu entrenamiento abdominal probablemente te obligará a realizar más flexiones. Por lo tanto, mi enfoque será contrarrestar esto: trabajar la columna vertebral «neutral» con ejercicios de control motor apropiados, alentar una mayor movilidad torácica y de cadera, fortalecer y trabajar en la estabilidad del core. Esto no necesita ser demasiado complicado. En el nivel más básico, incluye un ejercicio de una de estas categorías en cada entrenamiento.\nANTI-EXTENSIÓN: Resiste la extensión de la columna vertebral, es decir, arqueando la espalda baja. Piensa en Planks, Body Saws, Roll Outs y Dead Bugs.\nANTIROTACIÓN: los verdaderos ejercicios antirrotación evitan la rotación en la columna lumbar. Piensa en las variaciones de DB woodchops (hincado a una pierna sube la mancuerna de abajo hacia arriba de forma cruzada)\nFLEXIÓN ANTILATERAL: Evita que tu cuerpo se doble de lado como lo harías en una buena DB Side Bend. Piensa en variaciones de planchas laterales y soportes de un solo brazo: cualquier cosa en la que estés de pie y tengas que compensar la carga.\nACTIVACIÓN DE GLÚTEOS: El papel colectivo de los glúteos es extender la cadera (bloquear un levantamiento, empujar hacia un sprint), alejar la pierna del centro del cuerpo, rotar externamente (girando la pierna hacia afuera) y gire internamente (girando la pierna hacia adentro) la articulación de la cadera. Piena en extensiones de cadera, caminatas de banda lateral, clamshells laterales\nLos glúteos deben ser el extensor primario de la cadera, sin perder la posición neutral de la columna. La posición en cuatro vista en ejercicios como el Bird Dog enseña a los atletas a establecer el core y trabajar los glúteos. Ser capaces de aplicar esta función combinada a grandes levantamientos como la sentadilla y el peso muerto es exactamente lo que queremos poder hacer.\nSi haces ejercicio 3 veces por semana, aquí hay una muestra de calentamiento centrado en el core para cada día.\n20 x dead bugs (brazo y pierna opuestos)\nMantén cada lado\nPlancha lateral de 30 segundos sujeta cada lado (contra la pared para alinearlo)\n15 x puentes de glúteos de una sola pierna (realiza de cada lado)\n2 rondas completas\n10 x abdominales con rueda\n10 x Pallof press de pie cada lado\n15 x plancha lateral con toque de cadera (haz de cada lado)\n30 segundos Bird Dog sostener cada lado\n30 segundos plancha baja (con antebrazos)\n50m KB carry a una mano (toma una KB con una mano y camina, cambia de lado)\n10 x Half Kneeling DB Woodchop (realiza de cada lado)\n20 x Pasos laterales con banda en cada lado con KB\nTemas relacionados con esta nota: abdomen, core, ejercicio, fitness, trabajo de core


Vivienda prepara medidas fiscales para premiar a quienes no se excedan en el precio del alquiler. – Iradi Consulting\nVivienda prepara medidas fiscales para premiar a quienes no se excedan en el precio del alquiler.\nLa vivienda no es un bien más, con el que comerciar por pura ley de oferta y demanda. Sino que la realidad, con escasez de alquileres y precios, por ejemplo en Gipuzkoa, desorbitados, exige medidas que eviten la expulsión del mercado de buena parte de la ciudadanía que no debería tener problemas para acceder a él. Con ese horizonte, aunque con las manos más atadas de lo que le gustaría, se empieza a mover el Gobierno Vasco, que ya avanzó su intención de «intervenir» de algún modo para evitar el estallido de nuevas burbujas, ahora en torno al alquiler.\nEsa es la idea que subyace en una propuesta que aún no tiene «números presentables», pero va cogiendo forma con la intención de formalizarse antes de que finalice el año. Según fuentes consultadas, la medida se basa en configurar una «tabla gradual» de deducciones en función de unos precios medios, con topes mínimos y máximos, del alquiler. Es decir, que un propietario que establezca por ejemplo (no son números reales) una renta inferior a 500 euros podría obtener más beneficios fiscales que uno que alquile por 1.300.\nPuedes leer el resto de la noticia en el siguiente enlace: https://www.diariovasco.com/gipuzkoa/vivienda-prepara-medidas-20181104172254-nt.html\nY por supuesto no dudes en consultarnos.


Heroes Españoles (Relacionados con el mar) olvidados - Página 42 - La Taberna del Puerto\nPágina 42 de 49 « Primer < 32 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 >\nEFEMÉRIDES DEL DÍA: 23 de febrero de 1801.\nEn Brest, fallece el famoso Martín Alvarez, Cabo primero de los Batallones de Marina que en el combate de San Vicente había defendido la Bandera de su navío clavando con su sable a un oficial inglés que intentaba arriarla, rodeado de enemigos fue herido pero siguió batiéndose una hora mas hasta que al fin lleno de heridas y desfallecido fue hecho prisionero.\nRestablecido y vuelto a las filas españolas, volvió a embarcar en el navío Concepción. Falleció tras una caída a bordo que le lesionó un pulmón el 23 de febrero de 1801.\nR. O. de 12 de diciembre de 1848. Resolviendo que haya perpetuamente en la Armada un buque que se denomine “Martín Álvarez”.\n"Excmo. Sr. La Reina Nuestra Señora, de conformidad con el parecer emitido por V.E en su comunicación 1354 de fecha 5 del corriente mes, referente a la propuesta del Mayor General, se ha dignado resolver que en lo sucesivo haya perpetuamente en la Armada un buque del porte de 10 cañones para abajo que se denomine Martín Álvarez, para constante memoria del granadero de Marina del mismo nombre perteneciente a la 3ª Compañía del 9º Batallón, que hallándose embarcado en el navío San Nicolás se distinguió por su bizarría sobre la toldilla del mismo el 14 de febrero de 1797, al rechazar el abordaje de un buque inglés de igual clase, el Capitán, donde arbolaba su insignia el Comodoro Nelson; siendo en consecuencia la Real voluntad que desde luego lleve el referido nombre la goleta Dolorcitas.\nSr. Subdirector General de la Armada"\nApagapenol (01-05-2019), Bossellam (26-03-2019), coronadobx (24-02-2019), leviño (24-02-2019), Loquillo (25-02-2019), Lupas (25-02-2019)\nRecibió 5,756 Agradecimientos en 2,059 Mensajes\nAunque lo hemos tratado, quiero volver a traerlo por que es algo no desatacado suficientemente y es nuestra presencia en latitudes frías, en este caso el San Telmo en la Antártida y como siempre los Ingleses por medio.....\nGambucero (02-03-2019), Hakuna Matata (06-03-2019), leviño (02-03-2019), llanera (03-03-2019), Loquillo (05-03-2019), Lupas (04-03-2019), Racamento (02-03-2019)\nLocalización: Mediterráneo y Cantábrico\nEstimado Coronadobx (y todos),\nMuchas gracias por seguir con los dos foros.\nOs sigo aunque sin participar porque llevo una temporada (larga) de mucho trabajo.\nUn placer leeros y seguir aprendiendo.\nUn abrazo aunque solo os conozca de forma vitual.\n3 Cofrades agradecieron a Racamento este mensaje:\ncoronadobx (02-03-2019), Hakuna Matata (06-03-2019), leviño (05-03-2019)\nEnviar un mensaje privado a Racamento\nBuscar todos los mensajes de Racamento\nSaludos, mi entrada de hoy; precioso relato del hilo de Facebook “nuestra historia”\nNo tenemos muchas opciones de salir de esta.\nLos malditos yankis están al acecho en la salida del Puerto de Cuba, y toda nuestra triste escuadra está en su interior.\nSus modernos buques, su mayor número de estos, su artillería...\nSomos inferiores, tanto en cantidad como calidad, pero hay que salir de la ratonera que es el puerto, y a la vez es un suicidio.\nCervera desaconseja todo lo que se le recomienda, incluido mi plan para salir.\nLos americanos se relamen, valiente panda de cobardes asesinos, mentirosos...\nLa orden está clara, uno a uno iremos saliendo del puerto, nosotros en nuestras pequeños destructores lo haremos los últimos.\nEl espectáculo es dantesco.\nUno a uno cada barco español es aniquilado y hundido y sus tripulantes masacrados, no hay opción de escapatoria.\nEl buque del Almirante Cervera, el Infanta María Teresa es el primero en salir, y con la misma rapidez es rodeado, acribillado y hundido...\nAsí con todos...\n-“Hermanos! Ya hemos visto lo que nos espera, pero la manera será como nosotros queramos!”\nAsí pues tanto el Furor como el Plutón salen a toda velocidad disparando a todo maldito yanky que vemos, a babor a estribor, donde sea...\n-“el pellejo español se vende muy caro basura! y nuestra sangre solo se paga con más sangre...!\nCon nuestra flota hundida o prácticamente hundida, toda su armada nos acribilla sin cesar.\nYa casi solo asoma la torreta del cañón de proa y a ella me subo para disparar, porque si, hoy moriremos, pero a cojones no perdemos contra nadie.\nEl Furor se hundió, y yo con el...\nFernando Villaamil Fernández-Cueto.\nPuerto de Cuba.\nayapitas (04-03-2019), Gambucero (08-03-2019), leviño (05-03-2019), llanera (05-03-2019), Loquillo (05-03-2019), Lupas (04-03-2019)\nSaludos, parrafo introductorio del hilo de Facebook “This is Spain” y del Cofrade Coronadobx\nSeguimos sofisticando los relatos buscando marinos no mencionados y comentando otras épocas y mares\nLa utilizacion de pequeñas embarcaciones, nos dio buenos resultados, aparte de lo que leeereis tambien nuestro Barcelo las utilizo con mucho exito, con el que estuvimos mas cerca de recuperar Gibraltar y sus famosas cañoneras. Asi mismo vereis que cuando utilizamos “el corso” nos fue bastante bien, aunque nos prodigamos poco Vs otras naciones como la Inglesa u Hoplandesa\nFrente a un bosque de galeras turcas, Francisco de Ribera mantuvo la calma y unió los barcos a su mando mediante cadenas para evitar que el viento aislara a alguno, mientras situó en vanguardia a su buque insignia, el Concepción, con 52 cañones. La superioridad artillera hizo el resto Pedro El Grande, un «señor muy pequeño que era muy grande», según le describió Miguel de Cervantes, comprendió que para defenderse de los corsarios berberiscos que asolaban la Italia española solo servía una estrategia ofensiva.\nFrente a la inutilidad de las grandes flotas anuales, este atípico Duque de Osuna creó una flotilla privada durante su periodo como virrey de Sicilia y la empleó para atacar a los corsarios con sus propias armas. En sus bases. En su terreno. Osuna cosechó grandes victorias en el Mediterráneo a principios del siglo XVII y fue creciendo en tamaño conforme arrebataban botines a los corsarios musulmanes. La lista de normas infringidas por el virrey solo era comparable a la de galeras apresadas, más de una treintena, y a la de los miles de esclavos cristianos liberados. Es por esta razón que, cuando el gran duque fue nombrado virrey de Nápoles, un reino clave para el Imperio español, el noble trasladó allí también su estrategia contra los piratas y sus barcos.\nSe justificó a la hora de continuar con el corso en que, a falta de medios de la Corona, ponía él los suyos, y en que no había peligro de atacar a mercaderes porque « en la Costa de Berbería no hay de esos», solo piratas.Su nueva flota en Nápoles estuvo formada por las habituales galeras, típicas del Mediterráneo, y también por galeones, que empleó con audacia pese a ser más adecuados para el Atlántico. En total, 22 galeras y 20 galeones. La combinación de ambos tipos de nave permitió el control del Adriático y trasladó el hostigamiento hasta los dominios del Imperio turco, en ese momento volcado en sus campañas contra el Imperio safávida (Irán).\nEnésima demostración de lo que la batalla de Lepanto ya dejó intuir en su día: los turcos estaban perdiendo la batalla respecto a la Europa cristiana.Nacido en la sequedad de Toledo por el año 1582, Francisco de Ribera parecía destinado a cualquier cosa salvo a ser marino. Cuenta Cesáreo Fernández Duro en su libro clásico « El Gran Duque de Osuna y su marina»Francisco de Ribera, un humilde capitán de galeones, se convirtió en leyenda en esos días por mostrar la superioridad de los barcos atlánticos y protagonizar en el cabo Celidonia una victoria que resulta inverosímil.\nGambucero (08-03-2019), leviño (08-03-2019), llanera (05-03-2019), Loquillo (06-03-2019), Lupas (05-03-2019)\nSaludos, mi entrada de hoy. No estrictamente marino pero me ha parecido muy curioso el articulo sobre como los Australianos usaron nuestro real perforado como su primera moneda.\nGambucero (08-03-2019), leviño (08-03-2019), Loquillo (08-03-2019), Lupas (07-03-2019)\nEfemérides del día: 7 de Marzo de 1806\nMuere en Cádiz el Capitán General de la Armada Don Federico Gravina y Napoli. Falleció como resultado de una herida, por la que perdió un brazo, recibida a bordo del navío Príncipe de Asturias meses antes durante la batalla de Trafalgar.\nFue el decimosegundo Capitán General de la Real Armada Española.\nFuente: Fundación del Museo Naval.\nEditado por Gambucero en 12-03-2019 a las 09:56.\ncoronadobx (08-03-2019), Hakuna Matata (09-03-2019), leviño (10-03-2019), Loquillo (11-03-2019), Lupas (10-03-2019)\nSaludos, otro de los grandes (ya comentado en su dia) Don Cosme Damian Churruca, un vasco mas que defendido con su vida a España y cayo en Trafalgar sin abandonar su barco!\nLo tarigo de nuevo siguiendo la anterior entrada de nuestro apreciado Cofrade Gambucero, mi homenaje a todos esos grandes marinos que murieron en Trafalgar!\nOs daréis cuenta que hay un patrón comun, y es que los Españoles preferían la muerte antes que la rendición y el deshonor, esa es nuestra huella!\nPreciosas palabras de despedida\n«Pepe, di a tu hermana que muero con honor en la fe que profesa la santa Iglesia Católica, Apostólica Romana, amando a Dios de todo mi corazón y estimándola mucho; que se acuerde de mí, como yo me acuerdo de ella».\nCosme Damián Churruca y Elorza militar español, brigadier de la Real Armada\nEditado por coronadobx en 09-03-2019 a las 03:07.\nGambucero (10-03-2019), Hakuna Matata (14-03-2019), leviño (10-03-2019), Lupas (10-03-2019)\nPor "gente de mar" no esta la cosa falta\n8 Cofrades agradecieron a BORRASCA este mensaje:\nGambucero (10-03-2019), Hakuna Matata (14-03-2019), jailumar (14-03-2019), leviño (10-03-2019), llanera (11-03-2019), Loquillo (11-03-2019), Lupas (10-03-2019), popeye IV (07-04-2019)\nayapitas (10-03-2019), coronadobx (11-03-2019), Hakuna Matata (14-03-2019), leviño (10-03-2019), Loquillo (11-03-2019), Lupas (10-03-2019)\nAgradecimientos que ha otorgado: 5,286\nRecibió 452 Agradecimientos en 261 Mensajes\nNormalmente los buques de la Armada con nombres de persona corresponden a alguien merecedor de ese honor.\nPor mucho que busque no encontre referencia acerca de Martin Posadillo que da nombre a un trasporte ligero. ¿Alguna luz sobre el tema?\nComo no sea este militar, no se a quien se puede referir.\nUna pena la noticia que ocurrio en el año 1989.\n2 Cofrades agradecieron a Loquillo este mensaje:\nBORRASCA (12-03-2019), Hakuna Matata (14-03-2019)\nEfemerides del día: 12 de Marzo de 1596\nLOS ALMIRANTES AVELLANEDA Y GARIBAY Y LA POCO CONOCIDA MUERTE DE FRANCIS DRAKE.\nTal día como hoy, pero de 1596, en la bahía de la isla de Pinos, actual isla Juventud (Cuba), una escuadra española al mando de los Almirantes Bernardino González de Avellaneda y Juan Gutiérrez Garibay derrota a una escuadra inglesa que llevaba meses asolando las posesiones españolas en el Caribe y el istmo centroamericano. Los comandantes ingleses Hawkins y Drake habían sido muertos semanas antes en confrontaciones con españoles.\nBernardino González de Avellaneda y Delgadillo, nació en Valverde (Burgos), y fue Capitán General de la Armada de la Mar Océano, Presidente de la Casa de Contratación de Indias y Virrey y Capitán General de Navarra. Por su parte, Juan Gutiérrez Garibay nacido en Medina del Campo (Valladolid) fue Almirante y General de Galeones de la Armada de la Mar Océano. Ambos estuvieron al mano durante años de la Flota de Indias.\nPero la presente historia forzosamente ha de comenzar en plena guerra con Inglaterra cuando la reina Isabel I, envalentonada tras el desastre de la empresa de Inglaterra de Felipe II, ordena a sus más famosos almirantes (ambos ex corsarios) John Hawkins y Francis Drake,llevar a cabo una expedición “de castigo” sobre los principales centros mercantiles españoles en las Indias con el fin de intentar dar el golpe de gracia a su archienemigo Felipe II.\nLa flota de invasión estaba compuesta por 6 galeones reales, 20 buques de distinto tamaño además de un gran número de barcazas con 1.500 marinos. El mando de los 3.000 soldados de infantería correspondía a Sir Thomas Baskerville.\nEl desastroso camino de ida.\nEn su camino de ida, decidieron atacar las Islas Canarias donde fueron derrotados por las tropas provisionales reunidas por las autoridades de las Islas. El 5 de Octubre, los 1.500 soldados españoles, muchos de ellos civiles sin experiencia ni entrenamiento militar, impidieron el desembarco de las tropas inglesas, que, después de tres horas y media de combate, procedieron a retirarse con pérdidas de cuarenta hombres y cuatro barcazas. Tras esta derrota, la flota decidió no continuar con las combates prosiguiendo su camino hacia América. Los prisioneros ingleses capturados fueron los que proporcionaron información sobre los planes de la flota inglesa.\nEnterado Drake de la presencia de un solitario galeón español en San Juan de Puerto Rico, el Nuestra Señora de Begoña, cargado con 3 millones de pesos de plata y con graves daños por un temporal, acordó poner rumbo hacia dicho puerto, y es que un pirata no deja de serlo así como así por muchos galones que se ponga.\nConocida en España la situación del navío, se dispuso que partiera al rescate una flotilla compuesta por cinco pequeños buques rápidos de nuevo diseño, llamadas fragatas, al mando de Pedro Téllez de Guzmán.\nLa pequeña flotilla de Tellez llegó al Caribe al mismo tiempo que la flota invasora, encontrando la retaguardia de la flota de Drake en las proximidades de la isla de Guadalupe. Sin pérdida de tiempo los buques españoles arremetieron contra los ingleses que perdieron 45 hombres en el combate y veinticinco fueron hechos prisioneros, capturándose un buque enemigo. Fue allí donde,Interrogado el capitán, Téllez supo del peligro que corría San Juan y el navío Nuestra Señora de Begoña, por lo que puso rumbo a Puerto Rico consiguiendo llegar antes que Drake.\nLa guarnición de la ciudad estaba compuesta por 400 soldados, que fue reforzada por otros 500 del navío averiado y por otros 300 de la flotilla de Téllez, lo que provocó que al llegar la flota inglesa, el 22 de Noviembre de 1595, y ver su comandante la disposición de la defensa española, decidiera no entrar en el puerto y ordenase anclar a sus buques para pasar la noche.\nDe lo que no se percataron es de que fondeaban al alcance de la artillería española, que, cuando los buques quedaron quietos, procedió a lanzar una salva justo cuando Dake y sus oficiales se disponían a cenar con tal fortuna (o acierto) que una bala penetró en el camarote del comandante inglés produciendo la muerte inmediata de dos capitanes y de John Hawkins. Drake se salvó de milagro y los barcos ingleses respondieron al fuego, retirándose a una distancia más prudente distancia.\nFinalmente llegó el ataque inglés en la noche siguiente, consistiendo en un asalto nocturno para incendiar la fragata por medio de barcazas amparadas por la oscuridad. A continuación los buques atacantes entrarían en el puerto para atacar a los fuertes mientras se procedía al desembarco y toma de la ciudad.\nProcediendo según lo planeado, consiguieron incendiar tres fragatas, aunque en dos de ellas la tripulación consiguió apagar el fuego.\nSin embargo, a la luz del incendio – Drake sería un excelente corsario pero también un pésimo militar - las otras cuatro fragatas pudieron apuntar bien a la flota de barcazas de desembarco que quedó destrozada a las pocas salvas produciendo más de 400 muertos y rechazando el desembarco. Así las cosas y tras nuevos intentos ingleses, igualmente rechazados, Drake ordenó la segunda retirada de la expedición ante fuerzas españolas., momento que aprovechó Téllez para embarcar el tesoro y poner rumbo a España donde llegó sin novedad e informó de lo sucedido.\nA la vista de la información recibida desde Canarias y desde Puerto Rico, se organizó una flota de auxilio formada por 8 galeones y quince embarcaciones con 3.000 soldados a bordo, al mando de Bernardino de Avellaneda como Capitán General y de Juan Gutiérrez de Garibay como Almirante, que partió de Lisboa el 2 de Enero de 1596, mientras los ingleses ponían rumbo a Panamá con el objetivo de tomar la ciudad y sus riquezas toda vez que ea el puerto español más importante del Océano Pacífico.\nPanamá y la muerte de Francis Drake.\nCualquiera pensaría que el corsario inglés, aleccionado por aquellos dos sonoros fracasos en puntos tan lejanos de su misión principal, se dirigiría ahora sin pérdida de tiempo a su objetivo, Panamá; pero lo cierto es que buscando desesperadamente un éxito fácil se entretuvo intentando saquear pequeñas poblaciones abandonadas, de las que poco pudo obtener y a las que incendió por despecho.\nPor fin, el 6 de enero de 1596 llegaban los ingleses frente a Nombre de Dios, en el istmo. también abandonada. Se decidió una expedición por tierra al mando de Baskerville para tomar Panamá, mientras que Drake, con barcazas, remontaría el río Chagres con el mismo objetivo. Lo cierto es que Drake no hizo nada, y los casi mil hombres de Baskerville sufrieron una derrota frente al fuerte de San Pablo, defendido sólo por 70 hombres al mando del capitán Enríquez. Varios asaltos fueron frenados en seco por el fuego de arcabuces y algunos pedreros, y cuando se preparaba el último llegó a los españoles un refuerzo de sólo 50 hombres al mando del capitán Lierno Agüero. No podía esperarse gran cosa de tan pequeña tropa, pero su jefe tuvo el acierto de hacer tocar a sus hombres toda clase de tambores y clarines como si se acercara una gran fuerza, provocando la huida desordenada de los atacantes. que sólo se recobraron. tras días de marcha y de ser hostigados por los españoles y los propios indígenas, al llegar junto a sus buques. No menos de 400 hombres fueron baja entre las tropas de Baskerville. entre muertos, heridos, desaparecidos y enfermos.\nUn desalentado Drake incendió la abandonada Nombre de Dios y zarpó nuevamente el 15 de enero, volviendo a tocar en algunos puntos para suministrarse de provisiones, consiguiéndolas en pequeña cantidad y siempre a costa de nuevas bajas a manos de los pobladores. Por último. minado por sus fracasos y por una disentería. falleció el 28 de enero, recayendo el mando supremo ahora en Baskerville.\nEl combate de la isla de Pinos.\nPara el nuevo jefe de la expedición, el fracaso de ésta ya parecía innegable: a las bajas en combate se habían unido las producidas por la escasez de subsistencias y las enfermedades y sólo cabía ya pensar en la vuelta. Pensemos que sólo entre los mandos habían muerto los dos almirantes. 15 capitanes y otros 22 oficiales. Por ello, decidió deshacerse de los barcos en peor estado. para los que faltaban ya brazos. Quedándose con 18, a los que condujo a la isla de Pinos. cercana a Cuba, para repararse. limpiar fondos y aprestarse para el largo viaje de regreso.\nMientras, en España, al conocerse la incursión de Drake y Hawkins en el Caribe, se organizó a toda prisa una escuadra. al mando de Bernardino de Avellaneda. llevando como almirante ( en la época segundo al mando ) a Juan Gutiérrez de Garibay. que zarpó de Lisboa el 2 de enero con ocho galeones. 13 embarcaciones menores y u n total de 3.000 hombres embarcados. La mala suerte hizo que se encontraran con una dura tempestad en el Atlántico. que dispersó la escuadra y causó serias averías en los buques. que llegaron de forma sucesiva a Puerto Rico desde el 17 de febrero. lugar desde el que se dirigieron a Cartagena de Indias para reparar.\nSin completar las reparaciones. salió precipitadamente de allí la escuadra el 2 de marzo. al tenerse noticias ciertas de la flota enemiga. El día 11 la avistó en la costa de la isla de Pinos el almirante Garibay. que se había adelantado con tres buques. sorprendiendo a los ingleses con sus botes en tierra por estar haciendo aguada. Sin dudarlo Garibay se introdujo entre sus enemigos a cañonazo limpio. Estos levaron anclas y abandonaron sus botes, retirándose mientras respondían con sus cañones a los atacantes. Aparte de los botes perdidos, fue apresado uno de los galeones ingleses. con 300 hombres, y una de las pinazas. con 25. al coste de uno de los españoles. incendiado y que posteriormente estalló. y unas ochenta bajas entre muertos y heridos. Avellaneda con el grueso de la escuadra los persiguió hasta el canal de Bahamas. pero los ingleses, al tener recién reparados y limpios sus buques, y arrojando a l mar toda clase de pesos, incluso algunos cañones, consiguieron distanciarse y evitar así un desastre total.\nSólo ocho de los 28 buques que tan confiados habían salido el año anterior de Inglaterra consiguieron volver tras u na penosa travesía, que de nuevo se cobró numerosas víctimas entre las agotadas, desmoralizadas y enfermas dotaciones. Así de trágicamente terminó la ambiciosa expedición mandada por los dos marinos ingleses más famosos de su tiempo.\nTal vez muchos recordarán que justamente la primera expedición de Hawkins y Drake (entonces un joven principiante), en 1568, terminó en u n desastre parecido frente a Veracruz (San Juan de Ulúa). con pérdida de los cinco buques mayores y salvándose los mencionados en las dos pinazas restantes.\nAvellaneda y Garibay, dos de de nuestros insignes marinos olvidados comenzaron muy jóvenes sus carreras en la marina; Bernardino en la marina con las galeras de Nápoles, participando en hechos famosos en el Mediterráneo, entre los que se cuentan el Socorro a Mazalquivir, la toma del Peñón de Vélez de la Gomera, el socorro a La Goleta, y la Rebelión de las Alpujarras. Superviviente de la Armada Invencible fue nombrado, en 1595, Capitán General de la Armada con encargo de dirigir la Armada de la Mar Océano, con lo que partió rumbo a las indias para proteger la Flota de la Carrera de Indias, que habría de venir a España en la primavera del siguiente año. Por su parte Juan comenzó su carrera como simple soldado en las selvas y pantanos de la Florida, pasando después a servir como tal en los galeones de la Armada de la Guarda de la Carrera de las Indias. Continuó navegando hasta un año antes de su muerte. Sirvió a su rey en Florida, en el estrecho de Magallanes, en la Armada Invencible y consiguió hacer llegar una flota con un gran cargamento de plata a pesar de los 150 buques holandeses que salieron a interceptarla. Fueron unos de los marineros que, como Capitanes Generales o Almirantes, cruzaron más veces el Océano Atlántico mandando convoyes a las Indias.\nFuente: Nacho del Pozo, en el grupo de Facebook "Blas de Lezo y los heroes olvidados".\nEditado por Gambucero en 12-03-2019 a las 10:05.\ncoronadobx (12-03-2019), iperkeno (12-03-2019), jailumar (14-03-2019), leviño (12-03-2019), Lupas (12-03-2019)\nHola cofrades. Efectivamente, es por ese coronel.\nMe permito recordar que aunque el buque lo dirige la Armada, el titular del mismo es el ejército de Tierra. Es por ello que el nombre del barco es de un coronel de dicho ejército.\nEn la misma situación se encuentra el buque " El Camino Español".\nBORRASCA (12-03-2019), Gambucero (16-03-2019), Loquillo (15-03-2019)\nEfemérides del día: 13 de Marzo de 1741\nEl "sobrao" de Vernon ataca Cartagena de Indias, el "medio hombre" Don Blas, le da "pa'l pelo".\nSobran mas palabras, creo yo.\nEditado por Gambucero en 13-03-2019 a las 14:54.\nleviño (13-03-2019), Loquillo (15-03-2019), Lupas (14-03-2019)\nAgradecimientos que ha otorgado: 6,426\nRecibió 2,584 Agradecimientos en 1,190 Mensajes\n[quote=Gambucero;2174023]Efemérides del día: 13 de Marzo de 1741\ncoronadobx (24-03-2019), Gambucero (15-03-2019), Lupas (25-03-2019)\nNo estrictamente nautico pero buen resumen de lo que fueron los tercios, recordar que los embarcados fueron la primera infanteria de marina y pavor de los mares!\nFuente: Hilo Facebook “This is Spain”\nLos Tercios de Flandes eran el ejército creado por los Habsburgo españoles para la defensa de la monarquía en las 17 provincias que componían los Países Bajos bajo la bandera del imperio español.Desde 1534 hasta 1713, estas tropas formadas por soldados de varios países defendieron un territorio que con el paso de las décadas fue empequeñeciéndose debido a las numerosas guerras que España mantenía en Europa.Los Tercios de Flandes supusieron el máximo orgullo de la Monarquía Hispánica y pertenecer a ese cuerpo de la infantería española se consideraba un honor y un privilegio que se alargaba durante toda la vida del soldado.\nEn aquellos tiempos, no había grandeza semejante a la de servir en los tercios españoles del Imperio español y por ello eran muchos los que se alistaban Oficialmente los tercios fueron creados por Carlos I tras reformarse el ejército en octubre de 1536 para referirse a las tropas asentadas en Italia y a las que realizarían expediciones puntuales en el Mediterráneo aunque ya en la época de los Reyes Católicos existían tropas Los primeros Tercios esto es, los afincados en (Nápoles, Sicilia y Lombardía) y posteriormente los de Cerdeña y los de Galeras fueron conocidos con el nombre de Tercios Viejos, siendo llamados Tercios Nuevos todos los creados con posterioridad a ellos, entre ellos, los Tercios de Flandes.\nLa novedad que implicaban los Tercios era que no estaban formados a partir de levas como venía sucediendo desde la Edad Media sino que los componían unidades militares de soldados profesionales y voluntarios que formaban parte de estas tropas de infantería española de manera permanente para el Imperio español.Los Tercios se inspiraban en los legionarios romanos; de hecho, una de las legiones romanas que operaban en Hispania era la Tercia.Si hay algo por lo que los Tercios de Flandes son conocidos es por su extrema devoción al honor personal y por su orgullo militar.\nBORRASCA (25-03-2019), Gambucero (28-05-2019), Hakuna Matata (29-03-2019), leviño (24-03-2019), Loquillo (25-03-2019), Lupas (25-03-2019)\nRecibió 1,563 Agradecimientos en 757 Mensajes\nMuy buenas Coronabox & company.\nDespués de muuucho tiempo sin entrar por este ilustre hilo, me vuelvo a renganchar.\nCreo que tengo bastante que leer de aquí para atrás, ya que se ven entradas interesantísimas\n2 Cofrades agradecieron a popeye IV este mensaje:\ncoronadobx (25-03-2019), leviño (26-03-2019)\n¿ Pudiera ser? Que el nombre de Tercio provenga de en cada compañia la tercera parte eran piqueros la otra tercera eran coseletes y la otra arcabuceros.\nNo lo se eruditos en historia militar que opinen\nSaludos, bueno hay diferentes teorías, unos piensan como bien apuntas que la denominación viene de la combinación de diferentes armas dentro de su estructura o formación, otros que provienen de que eran unos tres mil soldados en 12 compañías o que eran un tercio e las tropas estacionadas en Italia donde se crearon los llamados Tercios Viejos...bueno tampoco es tan importante en mi opinion, lo realmente innovador fueron las forma de organizarse y combatir (que empezó a desarrollar nuestro Gran Capitan), que fueron los primeros soldados profesionales y antecesores a la infanteria de marina aquellos que eran embarcados\nPues si Borrasca algo parecido he leído por ahí.\nAunque su origen es algo dudoso, su procedencia más probable es la mención que aparece en una ordenanza para “gente de guerra” de 1497 donde se cambia la formación de la infantería para dividirla en tercios:\n“Repartiéronse los peones (la infantería) en tres partes. El uno, tercio con lanzas, como los alemanes las traían, que llamaron picas; y el otro tercio tenía nombre de escudados (gente de espadas); y el otro, de ballesteros y espingarderos”\nCon el tiempo los ballesteros y espingarderos serían sustituidos por los arcabuceros.\n3 Cofrades agradecieron a popeye IV este mensaje:\nHakuna Matata (29-03-2019), leviño (26-03-2019), Loquillo (26-03-2019)\nSaludos, hoy traigo un magnifico relato de como la flota de D. Luis de Cordova realizo el mayor apresamiento de barcos ingleses en el Siglo XVIII en una sola acción.\nDestacar el detalle donde se explica toda la accion incluyendo el destino de los barcos requisados.\nUn saludo y espero que os guste merece la pena leerlo. Coronadobx\nGambucero (31-03-2019), Hakuna Matata (29-03-2019), llanera (29-03-2019), Loquillo (01-04-2019), Lupas (28-03-2019)\nSaludos, este Cofrade tuvo la oportunidad de presenter sus respetos a D. Bernanrdo de Galvez en su visita a Pensacola donde juro bandera de Nuevo en el JSE