Hacia la independencia financiera (II). La magia de la capitalización compuesta y el impacto de un mal año. - Global-Trader.net - NikoGarnier - Finect\nanterior de esta serie sobre la independencia financiera,\nestuvimos viendo cuánto se puede ganar invirtiendo en bolsa, y fijamos\nun techo matemático en torno al 30-40% anual, y un\ntecho empírico en torno al 20% de media anual a largo plazo. Alguno se\npreguntará, ¿entonces, si no se pueden dar pelotazos año tras año,\ncómo se puede hacer uno rico invirtiendo? Salvo que dispongas de un\ncapital inicial elevado, ó de una elevada capacidad de ahorro mensual,\nserá difícil... ¿ó no?\nDado que los términos frío/calor, fácil/difícil, etc, son subjetivos\ny significan cosas distintas para unos y otros, vamos a poner números\nconcretos y cuantificar cómo de fácil ó difícil es alcanzar un capital\nde "independencia financiera". Para ello, lo primero que es\nnecesario explicar, y es el objetivo de este post, es la Ley de\nCapitalización Compuesta (LCC) y todo lo que implica. Es decir, no\nsólo basta con saber qué es; necesitamos jugar con ella hasta haberla\nasimilado en profundidad. Porque es uno de los secretos de los que\nganan en bolsa a largo plazo.\nHay muchas cosas en la vida que a priori parecen difíciles pero a\nposteriori resultan simples y fáciles. ¿Será la libertad financiera\nuna de ellas? Mi opinión es que sí.\nEn otros países se le llama "ser rentista", porque\nno tiene esa connotación negativa que tiene aquí. Pero poco importa:\nla idea es alcanzar un patrimonio que bien gestionado nos permita\nliberarnos de la obligación de generar un sueldo mensual a través del\ntrabajo. Ese objetivo adquiere una importancia extraordinaria para la\ngente que tiene un trabajo que no le gusta. ¿Es algo utópico e irreal\nó hablamos de algo razonable y lógico? Vamos a verlo con datos.\nComo ocurre muchas veces que queremos transmitir una idea importante,\nnos tenemos que enfrentar primero a una serie de prejuicios y de\naprendizajes erróneos sobre los que se sustenta la creencia\nequivocada. No podemos enseñar a hacer integrales a gente que no ha\naprendido bien a multiplicar y hacer derivadas.\nPor eso, vamos a empezar por explicar y describir en este post, qué\nes y qué impacto tiene la Ley del crecimiento\nexponencial, y en próximos artículos hablaré del doble\n1- la parte filosófica de la vida, que todos debemos\ncomprender bien si queremos alcanzar la libertad financiera, y\n2- la parte técnica de la inversión a largo plazo\n(rentabilidades esperadas, formas de controlar el riesgo, etc) que\ntrata de conceptos extremadamente sencillos, que los grandes\ninversores conocen en profundidad, y que todo el mundo puede\ncomprender con un poco de "reprogramación mental".\nLa ley exponencial: el punto en común de todos los gurús de\nCualquier método ganador de inversión (técnico, value, macro etc)\nexplota las propiedades matemáticas de la capitalización compuesta.\nMuchos han oído hablar de ella, y creen que saben en qué consiste.\nPero hay que asegurarse de que hemos captado toda la esencia y la\npotencia de esta Ley de la naturaleza que también se aplica a las\nfinanzas. Para ello vamos a definirlo brevemente, y después vamos a\nhacer números con ejemplos reales.\n- La ley de capitalización simple: los beneficios\nobtenidos cada año (los intereses por ejemplo), se quitan de la cuenta\n(para gastarlos), y el año siguiente empieza con el mismo capital inicial.\n- La ley de capitalización compuesta (LCC): los\nbeneficios obtenidos cada año se dejan en la cuenta, y se reinvierten\ncon el resto del capital. Por tanto, cada año vamos haciendo crecer la\n"bola de nieve".\nEn la ley de capitalización compuesta (LCC) se reinvierten los\nbeneficios, de tal forma que cada año:\nDe aquí resulta que el capital final tras "n" años de\ninversión es igual a:\nLa LCC va totalmente en contra de nuestra naturaleza humana, que\npercibe en esencia sólo lo que es lineal. Nuestra\nmente no está preparada para captar en su profundidad cualquier\nmanifestación que sea de carácter exponencial, como\nlo es la LCC. Porque esa es la clave de la LCC: que su crecimiento es\nEn este gráfico vemos la diferencia entre un crecimiento\nlineal (en rojo) y un crecimiento exponencial (en verde).\nDurante los primeros años no hay grandes diferencias, pero a partir de\nlos 10 años, la diferencia se nota, y es cada vez mayor. Esa es la\ngran clave de todo inversor con éxito: su capacidad de focalizarse\núnica y exclusivamente en el largo plazo. Es algo difícil\npsicológicamente, porque la conexión entre el esfuerzo ó\nsacrificio y el resultado tarda mucho en verse.\nParece sencillo de comprender, y lo es. Pero donde no terminamos de\ncaptar la enormidad de esta propiedad matemática es en sus\nconsecuencias a largo plazo. Cuanto mayor sea ese\nplazo temporal, más nos cuesta como seres humanos, imaginar y captar\nla dimensión de lo que va creciendo, ya sea dinero, conejos, plantas,\nó células. Todo eso son ejemplos de crecimientos exponenciales en la naturaleza.\nAquí va una adivinanza que se basa en la ley\nexponencial (como la LCC):\nSi un nenúfar duplica su tamaño cada día, y se\nsabe que al cabo de 32 días ocupa toda la superficie del lago,\n¿cuántos días tarda en ocupar la mitad de la superficie del lago?\nVeamos algunos ejemplos para testear la capacidad de\nasimilación de la LCC. El objetivo es responder a estas\npreguntas de forma intuitiva, es decir, sin hacer\nningún cálculo escrito (pero sí mentalmente).\na. ¿Cuánto dinero tendríamos invirtiendo 100€ hoy dentro de\n100 años al 10%? b. Capital final de 1000€\ninvertidos hoy al 30% anual dentro de 50 años. c.\nCapital final de 1€ invertido al 2% desde que nació\nJesucristo (2014 años).\nMás ejemplos, entrando en materia de lo que nos interesa: invertimos\ntan sólo 1000€ hoy a distintos tipos de rentabilidad anual\ndurante 25 años. Nótese que no invertimos nada más, es\ndecir, no añadimos ahorro mensual. Tan sólo 1000€ de capital inicial,\ny vamos a ver cuánto obtenemos de capital final\n(dentro de 25 años):\nEn esta tabla podemos ver (con números) lo que significa la\npalabra "exponencial". Algunas comparaciones interesantes:\n- del 5% al 10%, obtengo el doble de rentabilidad (x2), pero mi\ncapital final se multiplica por 3,2 (y no por 2).\n- del 10% al 20%, la rentabilidad también es del doble, pero mi\ncapital final se multiplica por más que 9. Ya empezamos con palabras\nmayores. Nueve veces más capital final.\n- del 20 al 40% vuelvo a duplicar la rentabilidad anual (x2), pero el\ncapital final que obtengo es 47 veces mayor (x47).\n- del 5% al 40%, mi rentabilidad anual es ocho veces mayor (x8), pero\nmi capital final se multiplica por más de mil trescientos (x1328).\nPensemos en las consecuencias de esta tabla. Fíjense en el 40% anual.\nEstamos diciendo que si alguien es capaz de obtener una rentabilidad\n(media) anual del 40% durante 25 años, es decir, de forma\nconsistente a largo plazo, conseguirá un capital final de\ncasi 4,5 millones de euros habiendo invertido tan sólo 1000€\nal principio. ¿No les parece absolutamente increíble? Una\npersona de 40 años estaría a tiempo de constituir un fenomenal capital\nEn el siguiente gráfico podemos comparar los capitales finales\nconstituídos en función de la rentabilidad anual que seamos capaces de\nobtener. Fíjense por ejemplo en el salto que damos entre obtener un 30\ny un 40% al año.\nY ahora vamos a comparar la evolución de nuestro capital a lo\nlargo de esos 25 años, en función de distintas tasas de rentabilidad.\nAquí es donde vemos la forma típica de una curva exponencial, cuya\npendiente de crecimiento es cada vez mayor (mientras que una curva\nlineal siempre muestra la misma pendiente de crecimiento).\nLos ejemplos anteriores nos muestran el impacto brutal que\ntiene a largo plazo unos puntos más o menos de rentabilidad\nanual. ¿Qué pensar de alguien que le promete un 60% de\nrentabilidad anual? Pues muy fácil: le está intentando engañar. Como\nmínimo es un charlatán ignorante que no es consciente\nde la imposibilidad de lo que promete. Como máximo, es un\nestafador profesional muy consciente de que vende\nhumo y promete lo imposible.\nInsisto en interiorizar muy bien estos números, y les recuerdo el\nprimer post de esta serie donde indagué por primera\nvez en la rentabilidad que podemos esperar sacar a largo plazo,\nplanteando la asimetría de pérdidas y ganancias, las\nrachas malas que siempre llegan, y la observación de lo que han sido\ncapaces de generar los grandes genios de las\nfinanzas. Espero que con este segundo artículo y estos\nnúmeros muy concretos, se entienda todavía mejor la enorme dificultad\nde ganar más de un 20% anual, y lo que ello implica.\n- Si eres capaz de ganar un 10% al año de forma sostenida a largo\nplazo, eres bueno.\n- Si eres capaz de ganar un 20% anual, eres muy, pero que\nmuy, muy bueno. Tan bueno que quizá seas un gurú tipo\nWarren Buffet ó George Soros.\n- Si eres capaz de ganar un 30% al año, eres un puto\ncrack, un genio mundial de las finanzas, que además está\nteniendo mucha buena suerte. Dios te ama.\n- Si eres capaz de ganar un 40% anual durante más de dos décadas,\neres un farsante y mentiroso.\nIgual me equivoco y existe alguna excepción, o hay alguna manera de\nrodear esta realidad, pero hasta nueva orden, debemos plantarnos aquí\ny considerar que estamos ante una gran verdad, un dogma de fe de las\nfinanzas. Soy consciente de la simplificación de todo esto, pero por\nahí van los tiros, por eso juego un poco a ser provocador.\nLa única manera de hacerse rico a largo plazo invirtiendo\n(al menos lo suficiente para alcanzar la independencia\nfinanciera), es utilizar la magia de la Ley de Capitalización\ncompuesta, que aparece a largo plazo. Si algún año tenemos\nsuerte y damos un pelotazo, estupendo. Pero ese no debe ser el\nobjetivo, y con estos números que hemos visto espero que todo el mundo\ntenga ya claro que la clave es la paciencia, la constancia, y tener un\nNos queda un último detalle que mencionar: analizar\nel impacto de las pérdidas, para asentar muy bien la importancia de\nprotegernos de las pérdidas como objetivo número uno (y nº 2...porque\nen realidad no hay otro objetivo: todo lo demás se deriva de esto).\nLa Ley exponencial se basa en reinvertir cada año los beneficios\nobtenidos. Un 10% sobre 30.000€ nos hace ganar 3.000€. Pero después de\n20 años de inversión, un 10% sobre un capital acumulado de 500.000€\nsupone 50.000€ de ganancia.\nEn el próximo artículo mostraré cómo podemos alcanzar la libertad e\nindependencia financiera en un plazo razonable (20/30 años, según\nnuestro capital inicial y nuestra capacidad de ahorro mensual), que\nnos garantiza en cualquier caso que podamos tener una muy confortable\njubilación. Nadie quiere ser como Warren Buffet, eso es pura ilusión,\nuna "idea", un símbolo, que tanto nos gustan a los seres\nhumanos; a los niños les gustan los cuentos, que transmiten ideas y\nmensajes generales, y a los adultos les gustan las cabezas de turco y\nlos ídolos, que viene a ser algo muy parecido...\nPero lo que dice Buffet son grandes verdades que podemos aplicar a\nnuestra escala, y que son válidos en realidad para cualquier método de\ninversión. No hay excepción: todos los ganadores de largo\nplazo comparten un perfil ultra-defensivo, porque sólo\nteniendo un mimo muy especial para nuestro capital, siendo muy\nprudentes y conservadores, conseguiremos atravesar las violentas\ncrisis que periódicamente sacuden los mercados. En caso contrario,\nalguna de estas tormentas nos hará naufragar, y el viaje habrá\nterminado para nosotros.\nVeamos a continuación el impacto que tienen las pérdidas a\nlargo plazo. Se trata de otra forma de ver el\nfuncionamiento de la LCC: queremos ver qué consecuencias tiene un mal\naño, sobre nuestro capital final (tras 25 años).\nEn el siguiente gráfico comparamos dos curvas: la primera es\n"sin accidente", y la segunda es "con\naccidente" en el año 13, donde perdemos un 40% del\ncapital. En ambos casos vamos obteniendo un 20% medio anual (sobre un\ncapital inicial de tan sólo 1.000€), salvo en la curva dos, donde el\naño 13 en vez de subir un 20%, caemos un 40%. Recuerden que el\n"drawdown" (Pérdida máxima ó peor racha posible) es\naproximadamente del doble de la rentabilidad media anual que queramos obtener.\n¿Qué ocurre? Pues que la pérdida del año 13 que es de\n5.300€ aproximadamente, se transforma en unos\n48.000€ que dejamos de teneral final de los 25\naños. Lo que en un principio parecía una accidente grave,\npero recuperable, al final resulta tener un impacto considerable. Ese\nes el impacto de una pérdida a largo plazo, y es la poderosa razón por\nla que nuestro foco de atención debe estar siempre en evitar las\npérdidas (lo demás vendrá por añadidura si hacemos las cosas\nEsta es la poderosa razón por la que empiezo mi curso\nde bolsa analizando los grandes techos de mercado\ndel s.XX, descomponiendo la estructura de estos techos, y\nmostrando cómo podemos evitar las grandes pérdidas provocadas por\nciclos bajistas como el 2000-2002 (pinchazo burbuja nasdaq) y\n2008-2009 (pinchazo burbuja sub-prime). El próximo 12 de mayo (y hasta\nel 21 de mayo), empieza una nueva edición de mi curso\nde Análisis Técnico online, donde explico en detalle los\nfundamentos del Análisis Técnico que nos permiten luego saber\nleer e interpretar correctamente la valiosa información que\ncontienen los gráficos.\nEn el próximo artículo plantearé un plan de capitalización a\nlargo plazo, utilizando todos los conceptos explicados\nhasta ahora, con números reales y factibles, y con varios escenarios\nen función de la rentabilidad esperada y de la capacidad de ahorro de\ncada cual. Es decir, plantearemos distintas vías para alcanzar la\nindependencia financiera, con ó sin capital inicial, y para distintos\nniveles de ahorro.\nRespuestas: Adivinanza nenúfar: al cabo\nde 31 días (al día siguiente duplica su tamaño).\na. 100€ al 10% anual durante 100 años = 100 * (1,10)^100\n= 1.378.061 €\nb. 1000€ al 30% anual durante 50 años =\nc. 1€ al 2% anual durante 2014 años = 1 * (1,02)^2014 =\nSí sí, has leído bien. Un euro invertido al 2% durante 2014 años, son\nmás de 200.000 Billones (millones de millones).\n¿Te has quedado corto ó te has pasado? Normalmente el 90% de la\ngente se queda muy, pero que muy corto, porque más allá de 10 años\nperdemos toda la noción del tamaño. Simplemente se nos escapa de las manos.\nExcelente artículo Nico\nMuy bueno !!. gracias.\n@NikoGarnier, en tu opinión, para maximizar el efecto bola de nieve,\n¿sería , en general, preferible buscar mayores rentabilidades o\nintentar reducir el impacto de los años negativos?\nGracias @NikoGarnier por tu artículo.\nBuen artículo! Explicación muy sencilla para que pueda entenderla\ncualquier persona que no tenga un conocimiento básico de matematicas y\nfinanzas. ¡Lo deberían enseñar en el colegio @NikoGarnier!\n@Fabala Justamente ayer en la Conferencia de @CygnusAM, comentaban\nque para tener rentabilidades a largo plazo lo importante es no perder.\n@carlosdoblado en su filosofía de esperanza matemática positiva de\ninversión, deja muy claro que es mejor subir menos cuando el mercado\nsube libre y fuerte, pero sostenerse plano (o ligeramente negativo),\ncuando el mercado cae fuerte. Ya es sabido el dicho que si caes un 50%, tienes luego que subir un\n100% para quedarte en el mismo sitio que antes. Si no caes, basta que\nsubas algo para tener mejor rentabilidad que el resto aunque ese resto\nte doble la rentabilidad. Algo que por ejemplo le paso a Carmignac\nPatrimoine en el año 2008. Luego no tuvo años geniales, pero a 10\naños, este fondo Mixto bate a casi todo el mercado de fondos en RV\nPura. De hecho exceptuando 2011con una caída menor a un 1% no ha\ntenido rentabilidades negativas, algo que a largo plazo se agradece en\nrentabilidad, sobre todo si has sobrevivido a caídas muy fuertes de mercado.\nCasi todos los ejemplos de rentabilidad relativa superior a los\níndices pasivos, son consecuencia de correcciones menores en las\ncaídas, y luego de hacer prácticamente lo mismo que los índices\ndurante años. Deshacer\nEstupendo artículo, ansioso porque llegue el capítulo III.\nMuy buen artículo. Comparto tu opinión, para obtener 10% anual hay que ser bueno.\nNo es nada fácil conseguirlo, y por eso en mis estimaciones no suelo\nllegar al 10% anual, aunque con años como este es fácil.\n¿Y el impacto del apalancamiento? ¿Es bueno en estas estrategias\na largo plazo con riesgo controlado incluir algo de apalancamiento?\nDesde luego es más riesgo, pero ¿vale la pena?.\nPerfecto @ aoshi7 ... una imagen\nvale mas que cién palabras.\nAl observar tus gráficos se me ocurre una estratégia B&H\nganadora para los que tenemos por delante muchos años antes de la jubilación.\nSi hubiéramos invertido en 2005 (inicio del grafico) el mismo\ncapital inicial en el Carmignac y en el ING SP500 , con aportaciones\nmensuales identicas en ambos FI ; a día de hoy tendriamos mas\ncapital en el ING , ya que todo el período en que este último se ha\nmantenido por debajo del Carmignac ( 2008-2015) nos ha permitido\ncomprar mas "barato" ... esto me recuerda a las\npalabras de Buffett : alegrense de que la cotización de IBM\nlanguidezca en los próximos años ya que el programa de recompra de\nacciones se beneficiará de poder comprar mas barato y aumentará el\nvalor a largo plazo ( o algo así )\n@Ojeador Opino que justamente por eso tengo más en RV (y gran parte\nen Pasivos), invirtiendo sistemáticamente cada mes :-). Buena reflexión.\nSin detrimento para conservar C.P. y otros fondos que cumplen su\nfunción de rentabilidad y dan estabilidad para que mi cartera conjunta\nsea menos volátil (algo que para mi tiene mucho valor).\nMuchas gracias a todos por vuestros comentarios! @Fabala Eso depende de\nlos números en concreto. ¿Ganar cuánto más, y evitar cuánta perdida en\nun mal año? Así sin más, te diría que es mejor evitar un mal año, porque\nlo importante es poner el foco en los riesgos, en evitar las pérdidas.\n@A.Sigales Totalmente de acuerdo! Yo estoy intentando difundir estos\nconceptos en mi entorno, tanto a mayores como a pequeños. Poco a poco...\n@aoshi7 Lo de @carlosdoblado significa reducir la volatilidad, y estoy\nmuy de acuerdo. También me parece muy, pero que MUY importante lo que\ndices de Carmignac. Los propios grandes gestores gurús lo han dicho por\nactiva y por pasiva: su éxito a largo plazo radica en haber sido capaces\nde librarse de las grandes crisis. JM Éveillard por ejemplo, dice que su\néxito es haber sabido estar fuera de telecos y tecnológicas en 2000 y\nbanca en 2007. Como muy bien dices, sólo con hacer la rentabilidad del\nmercado el resto del tiempo, ya destacas claramente. Por eso en mi curso\nhablo tanto de los techos y de cómo evitar daños graves...\n@mercado_alcista Estoy a favor del apalancamiento de forma esporádica,\nmuy puntual, y limitada. Es decir, cada 3-5 años aprox, el mercado entra\nen fase especulativa donde se puede apalancar algo. Invertir hasta un\n150% por ejemplo, es algo razonable (siempre con beneficios e\nincrementando de forma progresiva). Saludos a todos y gracias!\ngracias por vuestros comentarios. Creo que al final todo depende de\nlo que consideramos largo plazo.\nSi consideramos una decena de años como en el gráfico de aoshi, las\nconclusiones que planteáis de dar prioridad a controlar las perdidas,\nson las mas lógicas, sobre todo si dentro del periodo analizado se\nincluye una o dos crisis (2008 -2000), que son eventos bastante raros\nen la historia de los mercados del ultimo siglo.\nLa conclusión puede ser bastante diferente si por largo plazo\nempezamos a considerar periodos donde el efecto del interés compuesto\nempieza a ser relevante, y mirando los gráficos de Niko, veo que\nempieza desde los 15/20 años por arriba.\nEn este caso creo que los mejores resultados pasan por conseguir la\nmáxima rentabilidad posible, suponiendo que tengamos el estomago para\naguantar lo que pueda venir.\nSi miro el gráfico de las rentabilidades de los diferentes activos en\nel últimos siglo , no hay duda que la bolsa ha conseguido mejores\nresultados que los bonos , ejemplo de activo de menor volatilidad, y\nlas crisis de las bolsas ni se notan, mirando con una perspectiva de\nplazo superior a los 20 años.


Cómo vencer el miedo a la desnudez (gimnofobia) > EnPlenitud\nCada vez son más las mujeres que tienen vergüenza a que sus parejas las vean desnudas. Cómo derrotar los prejuicios antes de que distancien a la pareja\nLa falta de seguridad y confianza en uno mismo desvela entre otros pudores, el enfrentarse al propio cuerpo cuando se está desnudo. Varias mujeres adolescentes, jóvenes y maduras pasan por esta etapa y es normal si es sólo parte de un proceso evolutivo de aprendizaje.\n“Cuando el pudor impide que una relación avance y se instala la obsesión por esconder y tapar de cualquier forma el cuerpo, se está ante un problema grave que si no se trata puede desembocar en enfermedades peligrosas”, comenta la sexóloga argentina Patricia Arenas.\nSegún una encuesta española que contó con la colaboración de 500 mujeres, al 57,2 por ciento le da pudor mostrar su cuerpo desnudo a la pareja, desvestirse frente a un médico le da vergüenza al 46,9 por ciento y el 44,2 por ciento de las españolas se siente incómoda en mostrar o hablar de sexo con su familia.\nSi tuvieran oportunidad de realizarse una cirugía estética, el 76 por ciento aseguró que se arreglaría el pecho.\n“Estos datos sólo reflejan una realidad que culturalmente nadie ha podido vencer del todo.\nEn Latinoamérica las cifras son más preocupantes ya que existe una cultura más machista en donde la mujer ha crecido en un ambiente de represión o de silencio en donde ciertos temas han permanecido en la más completa ignorancia y en donde no se ha trabajado sobre la autoestima de las mujeres que seguramente reiterarán la educación que han recibido con sus hijas”, continúa comentando la especialista.\nEl autoerotismo, comportamiento sexual que permite vivenciar el propio cuerpo como algo natural desde la infancia hasta la vejez no suele desarrollarse con la confianza pretendida.\n“Si se logra tener una conducta íntima e individual sexual se permitirá reforzar la autoestima y emotividad y se favorecerá la evolución sexo amorosa.\nHay que desterrar de la cultura el sentimiento de que el cuerpo desnudo es algo impuro o pecaminoso. Dios lo ha creado a imagen y semejanza y eso lo hace puro y decente.”, explica Arenas.\nEn ciertas culturas, la desnudez depende de las costumbres. “Una mujer árabe verá indecente tener su cabeza descubierta y no sus pechos.\nEn la China era pecaminoso mostrar los pies y en la Francia del SXVIII era impropio exponer los hombros.\nExiste un relativismo en la definición de lo que avergüenza. La vestimenta es siempre una cuestión social”, explica el sociólogo argentino Rodrigo Cánepa\nLa idea de que hay que vestirse por razones pudorosas es una sensación cultural y es un pensamiento que no es compartido por otras civilizaciones.\n“Las tribus indígenas que solamente andan vestidas con collares y pendientes, verán expuesto su pudor si les quitan esos adornos. La desnudez no avergüenza cuando no hay diferencia entre las reglas establecidas y los hechos.\nEs decir, una persona que visita por primera vez una playa nudista, luego de su reticencia inicial, no se sentirá incómoda ya que no estará yendo en contra de lo establecido”, continua explicando Cánepa.\nEducar en un ambiente despojado de los prejuicios culturales aunque se viva en él, parece ser la clave para evitar perturbaciones que fácilmente podrían no existir.\nEsto no implica exhibir con desparpajo el propio cuerpo y en todo momento, sino lograr que no exista pudor a la hora de querer hacerlo.\n– Explorar el propio cuerpo. Conocerlo para aprender a cuidarlo y apreciarlo. Del valor que se le dé dependerá la autoestima que se adquiera y ésta favorecerá o no la intimidad en pareja.\n– El rechazo sólo provoca crear una obsesión que impida el relacionarse correctamente. Lo mejor es acudir a un especialista que pueda ayudar a combatir el problema.\n– Educar a los hijos en un ambiente de naturalidad con respecto al cuerpo desnudo. Así se evitarán los complejos una vez sean adultos.\nMujeres enamoradas de su padre


Renault Espace, tradición innovadora | Elperiodigolf\nRenault Espace, tradición innovadora\nmiércoles 22 de abril de 2015, 07:51h\nCon 4,85 metros de longitud, es el primer modelo de la marca en utilizar la plataforma modular CMF, por lo que es hasta 250 kg más ligero respecto al anterior, gracias a la utilización de aluminio y plástico de tipo "Noryl" en su fabricación. La gama, con versiones de cinco y siete plazas y tres niveles de equipamiento: Life, Zen e Initiale Paris, estará animado por tres motores diferentes, dos de ciclo Diésel (131 y 160 CV) y uno de gasolina (200 CV). Todos ellos equipan sistema Start & Stop y están sobrealimentados por un turbocompresor, menos el de 160 CV que tiene dos: uno a bajas revoluciones y otro a media y altas vueltas. Mecánicas que van asociadas a un cambio manual (131 CV) o uno automático de doble embrague de seis marchas en el Diesel de 160 CV y de siete en el de gasolina. A la venta para finales de mayo, su precio es a partir de 30.950 euros.\nEl nuevo Espace ofrece un novedoso universo de emociones, protagonizado por el sistema Multi-Sense, un innovador dispositivo que se adapta al estado de ánimo del conductor así como a las situaciones de conducción. Este dispositivo permite gestionar, a través del sistema multimedia conectado R Link 2, tanto el sistema de 4 ruedas directrices 4control o la amortiguación pilotada, la asistencia de la dirección, la respuesta del motor o las leyes de paso de la caja de velocidades EDC, como también el ambiente luminoso del interior del habitáculo, la sonoridad del motor y un sinfín de parámetros, logrando una verdadera experiencia de conducción modulable en función de los gustos del conductor.\nPor otro lado también ofrece una experiencia de conducción fuera de lo común en términos de bienestar a bordo en todos los niveles de equipamiento, y, en particular, en la versión Initiale Paris, que reagrupa el uso de materiales refinados en las tapicerías y guarnecidos con el de servicios específicos alto de gama. Sin embargo, incorpora de serie en todas las versiones, el parabrisas panorámico "Lumière", de 2,8m2, que inunda de luz el habitáculo, así como el innovador sistema One Touch, que permite escamotear todos los asientos, 5 o 7 plazas, de forma individual o colectiva, con un solo toque.\nY en términos de seguridad, añade a una amplia lista de equipamientos de seguridad activa y pasiva, numerosas innovaciones de seguridad preventiva o "activa inteligente", que persiguen limitar o solventar eventuales distracciones del conductor, tales como el regulador de velocidad adaptativo, la frenada de emergencia asistida, la alerta de distancia de seguridad, el aviso de ángulos muertos o el "Head Up Display", entre otros.\nEl tamaño del nuevo Espace refleja su amplitud. Adopta la carrocería de un SUV: parte inferior que evoca dinamismo y robustez, pasos de ruedas bien marcados y calandra bien definida. Y como contraste, toda la parte superior apuesta por la fluidez y la ligereza, como así ocurre con el cerco de cromo que destaca el acristalamiento lateral, mientras que las prestaciones del modelo se ve favorecida por la altura moderada que acompaña una distancia al suelo ligeramente sobreelevada de 16 cm (4 cm más que el Espace actual). Y la batalla de 2,88 m (16 mm más que el Grand Espace actual) contribuye a esta sensación de dinamismo a la vez que beneficia al espacio interior disponible.\nTanto en estilo como en vida a bordo, el Espace no oculta su inspiración en el universo de la aeronáutica y el high-tech. De este modo, el montante de la custodia trasera dibuja la forma de un estabilizador de avión. La consola central parece suspendida entre el conductor y el pasajero. La palanca de velocidades estilizada evoca un mando de aviación. El diseño del salpicadero se inspira en el perfil del ala de un avión. Las guías de luz alrededor de la consola central y en los pies medios del habitáculo, el Head-up display (visualización cabeza alta), así como la pantalla R-Link 2 tendrían cabida en el cockpit de un avión. El bienestar a bordo hace referencia de manera directa a la experiencia exclusiva de un viaje en jet privado. En resumen, los principios que han guiado la concepción del nuevo modelo son también los que rigen en la aviación: aerodinamismo, aligeramiento, calidad, fiabilidad, ergonomía y confort.\nRenault opta por una gama de motores que esta compuesta por tres motores, dos díésel y uno de gasolina. En el primer apartado, el Energy dCi 160 EDC Twin Turbo de 160 caballos ofrece un primer turbo de muy baja inercia ofrece brío en el arranque y respuesta instantánea desde los bajos regímenes (+60 Nm comparado con el motor al que sustituye). El segundo turbo garantiza buenas subidas de régimen, con mucho fuelle y unas recuperaciones dinámicas en una gran amplitud. Este motor siempre se asocia a la caja automática EDC de 6 relaciones. Valiéndose de esta combinación motor-caja, el nuevo Espace ofrece unas las recuperaciones de 80-120km en tan sólo 7,9 s en 6ª, el consumo de 4,6l/100 km y unas emisiones reducidas a 120 g/km CO2, que aseguran la exención total del impuesto de matriculación en España. Por otro lado esta el Energy dCi 130, de 130 caballos. Este motor se encuentra disponible con la caja de velocidades manual de 6 relaciones. Ofrece unas prestaciones dinámicas asequibles y su consumo de 4,4l / 100km y sus emisiones de 116 g/km CO2 lo convierten en el aliado de quienes recorren muchos kilómetros, atentos a su consumo. Además, también está exenta del impuesto de matriculación en nuestro país.\nEn cuanto al de gasolina es un Energy TCe 200 EDC de 200 caballos y 260 Nm de par disponible desde 2.500 r.p.m. Este ofrece recuperaciones incisivas y se confirma esta agilidad con un 0 a 100km/h en tan sólo 8,6 segundos. El placer y las prestaciones que ofrece se mantienen compatibles con un consumo y unas emisiones de CO2 limitados a 6,2l/ 100km y 140 g/km CO2.\nEl nuevo modelo dispone de una amplia oferta de ayudas a la conducción para alertar y asistir al conductor, como regulador de velocidad adaptativo y frenada de emergencia asistida. Así como alerta por cambio de cambio de carril, alerta de distancia de seguridad, alerta de exceso de velocidad con reconocimiento de señales de tráfico y aviso de ángulo muerto. Y para facilitar su conducción el Easy park assist, que ayuda al aparcamiento con cámara de visión trasera, un cambio automático de las luces de carretera/cruce, head-up display para la visualización cabeza alta de las informaciones, freno de parking asistido, ayuda al arranque en cuesta, tarjeta manos libres y maletero eléctrico.\nY si hablamos de equipamiento, el nuevo Espace da a elegir entre tres tipos de ambiente: el Life con salpicadero marrón, volante de piel, asientos con tejido de color marrón oscuro. El Zen con salpicadero gris claro o marrón, volante de piel, decoraciones personalizadas en la consola flotante y tapicería de los asientos mixta de color marrón oscuro. Y el Initiale París, con salpicadero con pespuntes gris claro o marrón, asientos de piel con degradado de colores gris claro/marrón oscuro o marrón oscuro, volante, reposabrazos y paneles de puertas de piel Nappa realizadas específicamente.\nPrecios del nuevo Renault Espace\nMotor / Potencia / Acabado / Precio\nEnergy dCi 130 / 131 CV / Life / 29.350 euros.\nEnergy dCi 130 / 131 CV / Life 7 plazas / 30.250 euros.\nEnergy dCi 130 / 131 CV / Zen / 32.150 euros.\nEnergy dCi 130 / 131 CV / Zen 7 plazas / 33.050 euros.\nEnergy TCe 200 EDC / 200 CV / Zen / 34.450 euros.\nEnergy TCe 200 EDC / 200 CV / Zen 7 plazas / 35.385 euros.\nEnergy dCi Twin Turbo 160 EDC / 160 CV / Zen / 35.450 euros.\nEnergy dCi Twin Turbo 160 EDC / 160 CV / Zen 7 plazas / 36.350 euros.\nEnergy dCi Twin Turbo 160 EDC / 160 CV / Initiale Paris / 42.950 euros.\nEnergy dCi Twin Turbo 160 EDC / 160 CV / Initiale Paris 7 plazas / 44.150 euros.\nRepsol Honda desvelan la nueva RC213V en Sentul, Jakarta\nPeugeot 308 GTI, el último zarpazo del león\nRenault Talisman, el nuevo Laguna\nSainz asciende al cuarto puesto en el Dakar\nTonterías de verano. De Barcelona al fin del mundo


Alquilar apartamentos en Le Pra, Francia\nApartamentos en Le Pra\nTe ofrecemos 1.800+ alojamientos vacacionales en Le Pra\n¿Estás cansado de buscar y buscar alojamientos que cubran tus necesidades y nunca encontrar esos pequeños detalles que realmente importan? ¿No das con ese apartamento que está cerca del evento al que vienes a asistir a Le Pra o bien a pocos kilómetros de las casas de tus amigos?\nNuestra selección de apartamentos en Le Pra\nSun Valley (LAP560)\nLes Granges du Soleil (LAP422)\nSun Valley (LAP561)\nFront de Neige 2 (LAP602)\nSun Valley (LAP564)\nSun Valley (LAP562)\nFront de Neige (LAP601)\nPlagne Centre 1 (LAP170)\nFront de Neige 3 (LAP603)\nApartment Appartement pour 4 personnes au coeur du praz\nTodos nuestros apartamentos en Le Pra\nApartment Chalet rénové, proche du centre 1\nAPARTMENT 7 personnes Appartement lumineux en étage élevé dans u\nLes Granges du Soleil (LAP426)\nAlquila tu alojamiento ideal en Le Pra\nTe ofrecemos espacios con encanto en las mejores las zonas de Le Pra, para que seas tú el que decida donde disfrutar del gran confort de tu apartamento. Te aseguramos que nuestros alojamientos harán tu estancia mucho más agradable, porque te ofrecen una alta calidad y todas las comodidades que te mereces. Puedes alquilar apartamentos en Le Pra con todas las habitaciones que necesites, suites o sin baño, con amenities y salones con otras comodidades (televisión, wifi, lavadoras, secadoras, aire acondicionado, calefacción, etc…) y mucho más. De este modo, si estás buscando un alojamiento perfecto en Le Pra, estás en el lugar adecuado. Los alojamientos que tenemos (desde pisos, apartamentos, estudios, etc..) que te ofrecemos se encuentran tanto en los barrios más tranquilos, como en las zonas más intensas ¡Tú escoges cuál es tu viaje a Le Pra!\nPara que te sea mucho más fácil dar con espacios llenos de encanto, tenemos una gran variedad de apartamentos perfectos. Con nosotros puedes encontrar un alojamiento cerca de lugares más comerciales, donde disfrutar de un largo y distendido día de shopping, como el alquiler de una casa de campo para disfrutar de la naturaleza a las afueras de la ciudad, así como un coqueto piso con electrodomésticos nuevos o bien un apartamento con muchas habitaciones o un apartamento con piscina o patio para jugar con los niños. Sea lo que sea lo que buscas, encuentra tu alojamiento perfecto en Geocalia. Además, si necesitas ayuda, ponte en contacto con nuestro equipo y resuelve todo aquello que te preocupa. Descubre los lugares con más encanto de Le Pra, los museos más interesantes y los restaurantes que te harán la boca agua y después descansa en uno de los apartamentos que te ofrecemos.\nCerca de Le Pra


Presidente Morales festejó en Irán sus 51 años de vida - Periódico La Patria (Oruro - Bolivia)\nFuente: La Paz, 26 LA PATRIA.-\nEvo Morales festejó su onomástico en la sede del gobierno de Irán, en cuya oportunidad narró el drama vivido por sus padres, indígenas indocumentados, que se murieron sin festejar un cumpleaños ni conocer su fecha de nacimiento. “Para cualquier ser humano, el cumpleaños es un día sagrado y, por eso, gracias a mi pueblo y gracias a Irán y su pueblo”, afirmó. “Nunca pudimos festejar el cumpleaños de mi madre (María Ayma) porque no sabía cuándo había nacido”, añadió Morales.\nExplicó en la década de los 30, en momentos en que en el país regía un secante régimen hacendal y esclavista, su madre se casó con Dionisio Morales y ambos fundaron un hogar a orillas del Lago Poopó. La clase indígena fue dotada de sus derechos civiles recién en 1952, en virtud de la revolución popular protagonizada por el MNR, para luego describir “el drama que vivieron miles de indígenas bolivianos durante la mayor parte del siglo XX”.\nEn su reconocimiento al presidente de ese país, Ahmadinejad, Morales dijo: “Nunca olvidaré esta noche, siento que tengo hermanos en todo el mundo, especialmente en Irán. Este encuentro obedece a dos pueblos que luchan por su liberación. Desde la colonia y durante la república siempre han resistido, han enfrentado a los distintos imperios”.


Notre Dame de Pontmain – Santuario de Torreciudad\nPontmain, Mayenne, Francia\nVarias familias francesas que veranean en la urbanización El Tozal cumplieron, el 10 de julio de 2011, su promesa de traer a Torreciudad una réplica de la Virgen que se venera en la localidad de Pontmain.\nNuestra Señora de Pontmain, también llamada Nuestra Señora de la Esperanza (en francés, Notre-Dame de Pontmain), o Nuestra Señora de la Oración (en francés, Notre-Dame de la Prière), más conocida como Virgen Madre de la Esperanza, es una advocación mariana reconocida por la Santa Sede a partir del pontificado de Pío XI. Luego de Nuestra Señora de Lourdes y junto con Nuestra Señora de La Salette, se trata de una de las tres advocaciones más representativas de Francia.\nLa Iglesia católica sostiene que la Virgen María se manifestó en Pontmain, Francia, el 17 de enero del 1871. En aquel invierno enmarcado por la guerra franco-prusiana, cuatro meses después de que Napoleón III cayera cautivo en la batalla de Sedán, el ejército prusiano dominaba dos terceras partes de Francia y se hallaba a pocas millas de la villa de Pontmain, de unos 500 habitantes. La gente se había cansado de pedir que la guerra cesara. Cuatro niños, Eugenne Barbedette, Joseph Barbedette, François Richer y Jeanneth-Marie Lebossé, declararon la aparición de una «bella señora» con los brazos extendidos, vestida de azul oscuro con estrellas doradas, un velo negro y una corona de oro. Otros dos niños, Eugenio Friteau y Agustín Boitin, se sumaron a los anteriores.\nEn sus testimonios, los niños manifestaron como mensaje escrito aparecido a los pies de la Virgen su deseo de que la gente rezara, de que pronto se les concedería lo que pedían y de que su Hijo (Jesucristo) se dejaba conmover. Al tiempo preciso de la aparición, el general prusiano Karl von Schmidt, presto a arrasar con el pueblo de Laval en dirección a Pontmain, recibió órdenes del alto mando de no tomar la ciudad. Finalmente, la invasión de Bretaña nunca se efectuó ya que once días después, el 28 de enero de 1871, finalizó el sitio de París y se firmó el armisticio entre Francia y Prusia. El obispo de Laval, monseñor Wicart, declaró las apariciones como auténticas.


IKIGAI: nuestro propósito en la vida\nEl concepto Japonés "Ikigai" (生き甲斐) se refiere a “la razón de ser” de cada ser humano.\nSe utiliza comúnmente en la pequeña isla de Okinawa, donde sus habitantes son los más longevos del mundo. Estos ciudadanos, parecen vivir con uno de los secretos mejor guardados para lograr la felicidad y una larga vida. Al referirse a esta idea los habitantes de Okinawa entienden que cada ser humano tiene un "Ikigai", un motivo para existir o propósito por el cual levantarse cada mañana.\nEn nuestra cultura, aunque no utilicemos este nombre para nosotros también es vital tener un propósito de vida. Algunos lo han encontrado y son conscientes de su “Ikigai”, otros lo llevan dentro pero todavía no lo han descubierto y otros lo están buscando. Más allá de la cultura a la que pertenecemos, podríamos decir que es intrínseco al ser humano encontrarle un sentido a la vida y hacer lo que nos da felicidad.\nEs importante que cada uno descubra su “Ikigai” y pueda vivir con su idea personal de cuál es su propósito y razón para levantarse cada día, su propio motor que lo guía y lo hace continuar. Tener un propósito, da alegría y satisfacción a nuestra vida.\nEn términos generales, las preguntas que deberíamos hacernos son:\n¿Qué es lo que amo hacer? Lo que me gusta hacer continuamente y me motiva sin aburrirme jamás.\n¿Qué es lo que soy bueno haciendo? Involucra nuestras habilidades y talentos. Lo que se convierte en una fortaleza ante los demás.\n¿Qué es lo que me pueden pagar por hacer? La manera de monetizarnos y participar del mercado laboral.\n¿Qué es lo que el mundo necesita? El valor que agregamos a nuestro entorno y nuestra comunidad.\nEstas preguntas apuntan a clarificar cual es nuestra pasión, nuestra vocación, misión y nuestra profesión. Significa que podemos encontrar el punto intermedio en donde nuestra profesión sea la que amamos, y nuestra pasión se convierta en nuestra actividad cotidiana con la que ganamos dinero y así logramos completar nuestra misión en esta vida.\nEl lograr tener las respuestas a estas preguntas nos va a acercar a identificar nuestro "Ikigai". La intersección, o el punto en común que vincula nuestras respuestas es nuestra razón de ser y nuestro propósito para levantarnos cada día. Una vez identificado lograremos tomar decisiones de manera más fiel a lo que realmente deseamos y nos hace bien, haciendo así tareas que están alineadas con nuestras creencias, valores y finalmente con nuestra identidad.\nNo parecía dar una respuesta satisfactoria a la pregunta hasta que la mujer dijo: -Yo soy quien se despierta cada día para cuidar de mi familia y alimentar las mentes jóvenes de los niños en mi escuela.\n#misión #pasión #vocación #razóndeser #ikigai #profesión


Todos cuentan con nuestras medallas en Juegos Sudamericanos: Andrés Felipe Muñoz | PrimerTiempo.CO\nTodos cuentan con nuestras medallas en Juegos Sudamericanos: Andrés Felipe Muñoz\nAndrés Felipe Muñoz, uno de los deportistas más experimentados del patinaje colombiano, completará su cuarta participación en los Juegos Suramericanos. La Selección Colombia estará el próximo domingo 27 estarán compitiendo por las 10 medallas de oro en disputa, con un grupo de 12 deportistas.\nMuñoz es consciente del compromiso importante que tienen con el país, siendo el de mayor experiencia en la tricolor. “Estamos en un punto alto de preparación, con una temporada bastante exigente y una concentración en Bogotá que se ha llevado de muy buena forma para ir a competir”.\nAndrés Felipe Muñoz Juegos Sudamericanos Patinaje


Una interna mata a una psicóloga del Centro Psiquiátrico San Juan de Dios de Palencia\nUna interna del centro Psiquiátrico San Juan de Dios de Palencia ha matado de varias cuchilladas a una de las psicólogas del centro. La trabajadora sufrió graves heridas en el cuello tras la agresión y fue trasladada al Hospital Río Carrión donde falleció.\nLa agresora es una paciente natural de León de 39 años que responde a las iniciales A.D. S. y padece un trastorno esquizoide. Entró a primera hora de la mañana blandiendo un cuchillo de diez centímetros de hoja y se abalanzó sobre la víctima, causándole heridas en el cuello y en el brazo. Se desconoce cómo la interna pudo hacerse con el arma, "un cuchillo de cuberterís normal", de 10 centímetros de filo, tal y como han explicado el subdelegado del Gobierno, Luis Miguel Cárcel, y el comisario Julián Cuadrado.\nLa presunta agresora está detenida en la Comisaria de Palencia y mañana por la mañana pasará a disposición judicial.\nLa psicóloga fallecida,Violeta Guarido Rivera de 29 años, es hija de conocidos militantes de Izquierda Unida de Zamora y tiene familia en la localidad palentina de Villada. Su padre, el concejal Francisco Guarido se enteraba de la noticia cuando participaba en una Junta de Gobierno Local del Ayuntamiento zamorano.\nEl suceso se ha producido en torno a las 8.10 horas de la mañana de este martes en el centro Psiquiátrico San Juan de Dios de Palencia. Una llamada al Servicio de Emergencias Castilla y León 112 solicita asistencia médica para una psicóloga que ha sido agredida con un arma blanca por uno de los internos del centro psiquiátrico San Juan de Dios de Palencia, agresión que ha ocurrido en el interior de las dependencias del hospital.\nLa sala de operaciones del 112 dio entonces aviso del incidente a la Policía Local de Palencia, al Cuerpo Nacional de Policía y a Emergencias Sanitarias - Sacyl, que envía una UVI móvil, cuyo personal facultativo, en el lugar, atiende a la mujer herida a quien se traslada posteriormente en la propia UVI móvil al Hospital Río Carrión de Palencia. La víctima, llegó con vida al complejo hospitalario de Palencia, pero falleció posteriormente.


Reducirán el costo de la política para beneficio ciudadanos: Toño Astiazarán y Lety Cuesta - Revista Rumores\nHome / Estatal / Reducirán el costo de la política para beneficio ciudadanos: Toño Astiazarán y Lety Cuesta\nRumores abril 09, 2018 Estatal\n• La Fórmula sonorense al Senado de la Coalición Por México al Frente, se comprometieron a eliminar el Fuero constitucional, Cero financiamientos públicos a los partidos políticos y eliminar la figura plurinominal en el Congreso de la Unión.\nHermosillo, Sonora a 9 de abril de 2018.- Con la finalidad de que la política le cueste menos a los ciudadanos, la fórmula sonorense al Senado de la Coalición Por México al Frente, Antonio Astiazarán y Leticia Cuesta, buscarán reducir el costo de la política en el país y que se traduzca en mayores apoyos a programas y acciones que beneficien a los sonorenses.\nAntonio Astiazarán señaló que, con eliminar el financiamiento público a los partidos políticos, que en este proceso electoral del 2018 será de más de 6 mil 500 millones de pesos, así como reformar la Constitución de México para que no haya legisladores plurinominales y quitar el fuero constitucional, se podrán generar más oportunidades de crecimiento para los sonorenses.\nLos beneficios con estos tres puntos se verían reflejados, destacó, educación, por ejemplo dado que con 403 millones 80 mil pesos, que actualmente se destina a los legisladores plurinominales, se pudieran construir 503 aulas equipadas, 67 mil becas de 6 mil pesos para educación básica o más de 13 mil becas de 80 mil pesos para educación superior.\n“Lo que buscamos es que la política le cueste menos a los mexicanos, para ello tenemos tres compromisos, que son la eliminación de diputados y senadores plurinominales, quitar el subsidio público a los partidos que será 6 mil 500 millones, con eso se pueden entregar incentivos, de 3500 pesos a 1,878,111 alumnos, y por último borrar el fuero constitucional”, comentó Astiazarán Gutiérrez.\nOtra de las ventajas que tendrán estas propuestas será la ayuda a la salud, indicó por su parte Leticia Cuesta, ya que se podrían generar un total de 2 mil 240 plazas para médicos con un promedio mensual de 15 mil pesos de sueldo para cada uno.\nLa Candidata al Senado de la Coalición Por México al Frente, indicó que deben seguir exigiendo como ciudadanos el cumplimiento de las promesas de campaña y así poder recuperar la confianza a las instituciones.\n“Son estos tres puntos que consideramos urgentes y por ello los haremos parte de nuestra agenda, además el fin de esta Coalición en concretarlos todos, sabemos que será difícil, pero lo que vamos a pelear es que los recursos públicos se cuiden y reducir los privilegios a la clase política”, mencionó.\nEliminar el fuero constitucional para todas y todos los servidores públicos del país, añadió es una demanda social y la Coalición la hará efectiva, así como reformar el segundo párrafo del artículo 108 constitucional, para que durante el tiempo de su encargo, quien ejerza la Presidencia de la República, pueda ser acusado y enjuiciado por delitos de corrupción y los considerados no graves del orden común y federal, con penas de destitución y responsabilidad penal, administrativa y civil.\nINVITARÁ TOÑO ASTIAZARÁN A ANAYA A SONORA\nEl Candidato sonorense al Senado de la Coalición Por México al Frente, Antonio Toño Astiazarán, informó que este martes sostendrá una reunión con el Dirigente Nacional del PAN, Damián Zepeda Vidales, a quien le reiterará la invitación para que visite Sonora el candidato presidencial Ricardo Anaya Cortés.\nIndicó que solicitará que el Candidato del Frente, Ricardo Anaya, quien precisamente hoy, dio a conocer las primeras ocho acciones de su propuesta para cambiar la realidad respecto a la violencia y discriminación contra la mujer, recorra la entidad y pueda plantear de manera directa ante los sonorenses sus propuestas para transformar a México con un cambio inteligente.


Am Israel Jai Blog: Olmert dará tiempo al Ejército para destruir las posiciones terroristas en Gaza\nOlmert dará tiempo al Ejército para destruir las posiciones terroristas en Gaza\nEl primer ministro israelí, Ehud Olmert, ha asegurado hoy que su Gobierno dará al Ejército el tiempo necesario para que continúe operando en Gaza hasta destruir los focos de lanzamientos de cohetes hacia Israel.\nOlmert ha subrayado que la campaña en Gaza precisa paciencia, a fin de devolver una "vida normal" a los habitantes del sur de Israel, blanco de los proyectiles de los terroristas palestinos.\n"Israel ha hecho todo lo que estaba en su mano para mantener el alto el fuego con Hamás, pero nuestro deseo de calma ha sido respondido con terrorismo", ha dicho Olmert en referencia a la lluvia de proyectiles palestinos caída en los últimos días en Israel.\nEl jefe de Gobierno de Israel ha insistido en que su país "no busca pelea, pero tampoco la rehuirá". Olmert ha subrayado además que Israel no permitirá una crisis humanitaria en Gaza.\nLa ministra de Exteriores de Israel, Tzipi Livni, prometió que las fuerzas israelíes actuarán para detener el lanzamiento de cohetes desde la Franja, justo después de que el gobierno aprobara la respuesta militar a estos ataques.\n"Hamás necesita entender que nuestro deseo de vivir en paz no significa que vayamos a permitir que continúe el ataque. Israel hará todo lo necesario para proteger a sus ciudadanos", explicó Livni.


Cómo lograr una buena gestión laboral | Valora Asociados ETL\n27 junio, 2017\tby Jurídica Valora Asociados\t0 Comments 229 Views\nNuevo Trabajador ¿Qué Contrato Le Hago?\nContar con normativa interna en materia del uso que los trabajadores hacen de los medios tecnológicos, es una protección añadida hacia la empresa para con el trabajador que desvía información fuera de la empresa. Si necesitas asesoramiento en la materia. Llámanos.\nUna adecuada implementación y difusión en su empresa en materia de normativa interna de uso de medios tecnológicos, puede hacer que estés bien protegido contra abusos de la información que se maneja en la empresa por parte de los empleados. Así lo refuta la sentencia del Tribunal Superior de Justicia de la Región de Murcia, en su sentencia de 29 de marzo de 2017.\nEn este caso, un trabajador con una antigüedad de 30 años, recibió carta de despido con fecha 27 de mayo de 2015 basado en dos hechos principalmente:\n“Usted imprimió las condiciones particulares de varias pólizas individuales, así como el listado con los asegurados de las dos pólizas colectivas del Colegio de Farmacéuticos de Murcia”\n“Así mismo ha reenviado correos electrónicos desde la dirección de correo facilitada por la empresa a otras dos direcciones particulares de las cuales usted es el propietario“\nConstata el tribunal que:\n.- La Empresa cuenta con normativa interna en materia de tecnologías de la información, denominada «Documento de Obligaciones del Personal y Colaboradores de (…)».\n.- La anterior normativa fue notificada a la representación legal de los trabajadores y se acreditó que era conocida por el demandante.\n.- La normativa interna de la empresa prohíbe expresamente reenviar mensajes ni documentos corporativos a cuentas privadas del trabajador o de sus familiares o amigos, ya que éstas no gozan del mismo nivel de seguridad.\n.- Por su parte, el convenio colectivo de aplicación (Convenio colectivo general de ámbito estatal para el sector de entidades de seguros, reaseguros y mutuas de accidentes de trabajo), recoge como faltas muy graves en su artículo 63:\na) El fraude, la deslealtad y el abuso de confianza en las gestiones encomendadas;\nm) La desobediencia a las órdenes de los superiores, así como el incumplimiento de las normas específicas de la entidad que impliquen quebranto manifiesto de disciplina o de ellas derive grave perjuicio para la empresa;\nn) La utilización fraudulenta de los medios electrónicos o herramientas tecnológicas establecidas en la empresa;\nñ) La reincidencia en la comisión de faltas graves, aunque sean de distinta naturaleza.\nPor tanto, el uso del correo electrónico se encontraba adecuadamente regulado en el caso concreto, tanto al nivel de la empresa, como en el convenio colectivo de aplicación.\n¿Cómo se resuelve el caso en cuestión?\nEl Juzgado de lo Social declaró la improcedencia del despido, condenando a la empresa a abonar una indemnización por despido superior a los 165.000 Euros.\nSin embargo, el Tribunal Superior de Justicia de la Región de Murcia, en su sentencia de 29 de marzo de 2017, revocó dicha declaración y declaró la procedencia del despido.\nEl recurso como vemos prospera derivado de una correcta implementación y difusión de la normativa interna de uso de medios tecnológicos.\nDeclara el tribunal que se ha incurrido en un abuso claro de confianza y deslealtad como de indisciplina frente a las órdenes dadas por la empresa.\nPor todo ello podemos decir que, es una realidad y así lo demuestra esta sentencia, la utilidad de implementar correctamente una política de uso de medios tecnológicos. Teniendo un claro impacto positivo en el ámbito de las relaciones laborales.


Hasta qué punto tiene sentido o no invertir en empresas petroleras | Mercados | Cinco Días\nÓptica del mercado\nLas compañías de ‘fracking’ estadounidenses salen del pozo\nEn una paradoja, los fundamentales son los mejores en años\nMadrid 22 MAY 2021 - 20:03\tCEST\nAunque en principio parezca una paradoja en la era de la conciencia verde, el sector petrolero vive este año todo un renacimiento. Norbert Rücker, el experto de tendencias de Julius Baer, recalca que tras vivir épocas de constricción y de limpieza de balance, ahora toca recoger los frutos. “Desde el final del último superciclo de las materias primas, allá por 2016 o 2015, el modo cautela estaba activado en el negocio petrolero. Todo el mundo puso el foco en limpiar la balance, centrándose en el negocio con el objetivo de tener beneficios, cortando los excesos. Las compras, las adquisiciones, el centrarse en la contención de costes... cuando miras al negocio petrolero hoy en día, sigue teniendo el foco en ese ahorro de costes en cierto modo. Al mismo tiempo, el precio del petróleo ha repuntado con fuerza. El resultado de ambos factores es que el dinero vuelve a fluir con ímpetu”.\nA consecuencia de ese flujo de dinero, incluso los castigados productores de petróleo de esquisto están empezando a remontar. “El negocio del petróleo de esquisto, especialmente el situado fuera de Texas, ha tenido un flujo de caja positivo por primera vez desde 2010. Por primera vez en más de una década, estas empresas dan dinero y lo distribuyen entre sus accionistas”, destaca Rücker.\nEn materia de inversión en energía, las renovables son las estrellas indiscutibles del momento. La apuesta decidida de los gobiernos por la energía sostenible a largo plazo y la lluvia de dinero público que llegará a este sector las ha catapultado en Bolsa, con una intensidad que por momentos ha hecho temer una burbuja de precios. “En cambio, el mercado financiero mira al sector petrolero y piensa que es un negocio muerto, uno en el que no hay que invertir. Lo cierto es que sus fundamentales no han sido tan atractivos como lo son ahora en años. Son rentables”, concluye Rücker.\nUn reciente informe de Bank of America pone cifras a este buen momento, que tampoco es ajeno al esfuerzo de las petroleras por sumarse a la transición energética, con importantes inversiones en energía verde. “Gracias a los resultados del primer trimestre de 2021, vemos que el flujo de caja agregado de las grandes petroleras para el presente año fiscal cubre cómodamente los 65.000 millones de dólares de gastos de capital, así como el reparto de 25.000 millones de dólares en dividendos, lo que deja más de 50.000 millones de dólares de excedente para reparar el balance y mejorar el retorno al accionista. Nuestras estimaciones de flujo de caja libre para 2021 siguen estando un 20% por encima del consenso”, explica.\nAdemás de la buena marcha del negocio petrolero en estos momentos, Bank of America menciona el retorno que previsiblemente recibirán los accionistas en los próximos años como otro punto a favor. “En conjunto, para el periodo 2021-25 estimamos que las grandes petroleras europeas tendrán una tasa de crecimiento anual del beneficio por acción cercano al 8%, al tiempo que registrarán un desapalancamiento de 16 puntos porcentuales desde los máximos alcanzados en 2020, cercanos al 35%. También esperamos una vuelta a las recompras de acciones. Vemos que el retorno total al accionista hasta 2025 como porcentaje de la capitalización bursátil se aproxima al 30% de media, encabezado por Total y Repsol, con más del 40%”, refleja el documento.


Gasol: "Somos favoritos pero no ganar otro anillo no sería un fracaso" - MDZ Online\nEl español pívot de Los Ángeles Lakers admitió que su equipo es el favorito para revalidar el título de la NBA, pero añadió que "sería excesivo hablar de fracaso" si no ganan otro anillo.\npor Agencias 26 de Octubre de 2010 | 12:01 Opiná\nEl español Pau Gasol, pívot de Los Ángeles Lakers, admitió que su equipo es el favorito para revalidar el título de la NBA, pero añadió que "sería excesivo hablar de fracaso" si no ganan otro anillo.\nEl balance de cuatro victorias y cuatro derrotas en la pretemporada no le preocupa: "Phil está probando cosas y hay cinco compañeros nuevos en rotación; Ratliff, Blake, Barnes, Caracter y Ebanks. El triángulo ofensivo es complejo y por eso a veces a algunos jugadores les cuesta más. La pretemporada es para probar cosas".\nCon respecto a la gira europea, en la que perdieron contra el Barcelona, Gasol señaló que "fue dura a la vez que una bonita experiencia", pero añadió que no les ayudó a mejorar como equipo. "La mayoría de días pasamos más tiempo en el autobús que en la pista de juego. Sin duda me quedo con el momento del partido en el Sant Jordi, a pesar de la derrota".\nEl tercer anillo consecutivo es un reto complicado, para Pau. "Tres anillos consecutivos no es nada sencillo, y Boston y Miami se han reforzado mucho, al igual que otros equipos de los que no se habla tanto. Sigo creyendo que somos favoritos pero esta vez creo que sería excesivo hablar de fracaso".\n"En el Este", indicó, "creo que Boston, Orlando y Miami serán los equipos más fuertes, y veremos hasta donde puede llegar Chicago también. En el Oeste Oklahoma, Dallas, San Antonio, Utah, o Portland serán muy duros de batir".\nCon respecto a jugadores en concreto, piensa que "el MVP (Jugador Más Valioso) estará entre Kobe, Durant y LeBron. Jugador sorpresa, quizás Griffin y Wall protagonicen un buen duelo por el rookie del año". Como equipo sorpresa apuesta por Memphis.\nDe su paso por Barcelona, recuerda el gran recibimiento. "Me emocionó que la gente me siga, que se acuerde de mí, y que me demuestre el aprecio como lo hace. Ya se sabe que nunca es fácil ser profeta en tu tierra, y toda la gente me hicieron sentir muy especial".\nPreguntado por si regresará a la selección española para el Europeo del próximo año, se mostró cauto: "Una vez acabe la temporada volveré a plantearme la participación en el Europeo, hasta ese momento no habrá decisión alguna al respecto". EFE


Regantes alicantinos aceptan la toma del trasvase desde Cullera - Levante-EMV\nRegantes alicantinos aceptan la toma del trasvase desde Cullera\nLos agricultores admiten por primera vez recibir 50 hectómetros cúbicos al año desde el azud de la Marquesa\n03·12·15 | 00:48\nLa ministra de Agricultura, Isabel García Tejerina, firmó ayer un protocolo para la transferencia de recursos hídricos del Júcar al Vinalopó. El objetivo es sentar las bases para solucionar la explotación «excesiva» de los recursos subterráneos en el sistema Vinalopó-Alacantí.\nDe esta forma, y por primera vez, los regantes alicantinos renuncian a la segunda toma y aceptan recibir el agua del trasvase desde Cullera. En concreto, se sustituirán las aguas subterráneas utilizadas mediante la captación de recursos con destino al riego, desde el Azud de la Marquesa, de hasta 50 hectómetros cúbicos al año, a medida que se vaya desarrollando el post-trasvase Júcar-Vinalopó.\nEl protocolo fue suscrito con el presidente de la Junta Central de Usuarios del Vinalopó, Alacantí y Consorcio de Aguas de la Marina Baja (Alicante), Andrés Martínez Espinosa, y la presidenta de la Confederación Hidrográfica del Júcar, María Ángeles Ureña Guillém. El Gobierno buscaba, antes de las elecciones, incluir en la fotografía a los regantes alicantinos que, aunque han aceptado la propuesta, no han formado parte de la instantánea.\nLa captación de agua se realizará en los términos que puedan establecer las normas de explotación del sistema del Júcar. De acuerdo con los datos recogidos en el plan hidrológico de cuenca, el río Júcar tiene en el Azud de la Marquesa, tras satisfacer los caudales ecológicos, unos recursos «muy constantes» a lo largo de los años, estimados en un 50 hectómetros cúbicos al año.\nLa ministra destacó ayer que se trata de un paso «muy importante para poder terminar y materializar cuanto antes esta transferencia» de 50 hectómetros del Júcar hasta la zona del Vinalopó, l´Alacantí y la Marina Baja. «Se trata de un agua muy esperada y demandada», añadió.\nAdemás, señaló que el protocolo permitirá tener agua para 45.000 hectáreas y seguir trabajando para garantizar el abastecimiento de una población de 850.000 habitantes y, en algunas épocas, de más de un millón de personas.\nLa firma de este acuerdo tiene también beneficios ambientales, según García Tejerina, porque en la actualidad hay un acuífero en riesgo de sobreexplotación y arriesga la viabilidad de los regadíos. «Es muy importante cambiar esta agua subterránea por agua superficial», apostilló. La ministra ha agregó también que tras la firma del protocolo ahora se empezará a desarrollar un convenio que fijará las condiciones y regulaciones con normas transparentes y «perfectamente definidas» para hacer esta gestión del agua.\nEl acuerdo incluye también la posibilidad de adoptar medidas que aporten 30 hectómetros cúbicos al año hasta llegar a 80 hectómetros cúbicos, tal y como recoge el plan hidrológico.


Oscar 2017 – Radio Cumbre 98.5FM y 1240AM\n1. “Audition (The Fools Who Dream)”, por Emma Stone en “La La Land”\n2. “City of Stars”, dueto de Ryan Gosling y Emma Stone en “La La Land”\n3. “Can’t Stop the Feeling”, por Justin Timberlake en “Trolls”\n4. “How Far I’ll Go”, por Auli’i Cravalho (y Alessia Cara) en “Moana”\nGran canción para una gran cinta animada. “Moana” es todo lo que Disney quería hacer tras el éxito de “Frozen”, que además de tener atrapados a los más pequeños con la historia de las princesas, el tema principal “Let It Go” resultó todo un hit radial que hasta ahora escuchamos en las voces de nuestros hijos o sobrinos. “How Far I’ll Go” de “Moana” llegó para reemplazar ese éxito con creces, y sería una agradable sorpresa si se lleva la estatuilla.\n5. “The Empty Chair”, por Sting y J. Ralph en “Jim: The James Foley Story”\nSting grabó esta melancólica y correcta balada de piano para rendir homenaje a James Foley, un periodista asesinado por ISIS en 2014, que inspira un documental. “The Empty Chair” podría convencer a los votantes de la Academia, pero la fiebre “La La Land” puede más.\nAnterior Entrada anterior: NATALIA LAFOURCADE EN LIMA: PRECIOS DE ENTRADAS\nSiguiente Entrada siguiente: Blondie publicarán el 5 de mayo su undécimo álbum de estudio, ‘Pollinator’


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By frases on\t 4 abril, 2022 Biografía\n¿Quién fue Leonardo Da Vinci y qué hizo? ¿Cuáles son la vida y obra de Leonardo da Vinci, el famoso artista de pintura y escultura del Renacimiento?\nEs uno de los famosos pintores y escultores italianos del Renacimiento , que vivió entre 1452 y 1519 . También es conocido como arquitecto, ingeniero y científico. Nació en el pueblo de Vinci, entre las ciudades de Pisa y Florencia. Es hijo de un rico notario florentino. Fue aprendiz del gran pintor florentino Verrocchio, considerando sus dotes pictóricas, las cuales habían recibido la educación más perfecta posible en ese momento.\nEn 1480, entró en la corte del duque Ludovico Sforza, se instaló en Milán y pintó el famoso cuadro » La última cena » en las paredes del monasterio de los monjes de Santa Maria delle Grazie por orden del duque. Aunque esta obra maestra no pudo conservar su estado original debido a la humedad, es la obra más importante de Leonardo da Vinci que ha sobrevivido hasta nuestros días como resultado de constantes reparaciones.\nLa vida del pintor en Milán fue muy fructífera en cuanto a varias pinturas y retratos, pero la mayoría de ellos se han perdido con el tiempo. Por su parte, Leonardo da Vinci, basándose en sus conocimientos de ingeniería, también ideó un sistema para regar las llanuras de Lombardía a través de tuberías y canales.\nUna de las obras más conocidas de Leonardo da Vinci es la «Mona Lisa», también conocida como «La Giocondo». Esta obra, que se encuentra en el Museo del Louvre, fue robada por un florentino con inquietudes nacionales en 1911 y llevada a Italia dos años después y devuelta al museo.\nEn 1506, Leonardo da Vinci, rey de Francia XII. Comenzó a trabajar como pintor de Louis. Diez años más tarde, Francisco I le entregó el castillo de Cloux, cerca de Amboise, y le pagó una pensión. El famoso pintor murió aquí en 1519.\nAunque la mayoría de las obras de Leonardo da Vinci se perdieron y algunas de ellas fueron completadas por sus alumnos, se encuentra entre los gigantes del arte renacentista. Composiciones triangulares, rostros femeninos sonrientes, perfección en el conocimiento de la anatomía y la perspectiva, y un delicado manejo del fondo son las señas de identidad de Leonardo da Vinci.\nLeonardo da Vinc se ha convertido en un ícono popular en la actualidad. Al igual que con Alber Einstein, los libros, películas, documentales y otros materiales sobre Da Vinci tienen una gran demanda. Todavía existen algunos de los dibujos únicos de Leonardo da Vinci.\nLeonardo da vinci; Pintor, escultor y arquitecto italiano (Empoli/Vinci, 15 de abril de 1452 – 2 de mayo de 1519, Château du Clos Lucé, Amboise, Francia). Fue aprendiz de Andrea del Verrocchio (1435-1488) en Florencia (1469). Comenzó a trabajar de forma independiente alrededor de 1478. Durante este período, creó el retrato de Ginevra Benci (Galería Nacional de Arte de Washington) y St. Hieronymus (inacabado, Vaticano). Realizó la Virgen de las Rocas (en el Louvre; 1503-1506 y el fresco de la Última Cena (1495-1497) en el refectorio del Monasterio de S. Maria della Grazie) en Milán. En los mismos años, se interesó en diseños arquitectónicos, investigación científica (anatomía, óptica, mecánica, etc.) y libro de lecciones de pintura.\nDejó Milán y regresó a Florencia en abril de 1500 vía Mantua y Venecia, donde pintó el retrato de Isabella d Este (Louvre). Aquí comenzó a pintar Santa Ana (Louvre). En los mismos años, pintó su famoso cuadro Retrato de Mona Lisa (Louvre) y Le-da de pie (conocido solo en copias). Disecó cadáveres y comenzó un extenso tratado sobre la estructura del cuerpo humano con dibujos anatómicos. Intentó volar, estudió el vuelo de los pájaros, las leyes de las corrientes de aire y las corrientes de agua. Regresó a Milán en 1506. Trabajó aquí hasta 1513, especialmente como asesor del virrey francés. Diseñó una villa con jardín para el gobernador.\nLeonardo reinició el estudio de la anatomía, la botánica, la geología (especialmente la formación de fósiles). También fue el pionero de la ilustración científica con sus dibujos, que creó en todas las áreas de investigación de la naturaleza, a menudo con precisión científica. Fue a Roma en 1513. Probablemente hizo su última pintura de Juan el Bautista (Louvre) aquí. En 1717 viajó a Francia, donde fue invitado por el rey Francisco I, donde recibiría gran atención. Vivía en el castillo de Cloux reservado para él, principalmente editando sus notas científicas y trabajando en algunos diseños arquitectónicos. Dibujó patrones en El fin del mundo (Windsor Castle, Kingdom Collection), los documentos más llamativos de la última etapa de la creación.\nComo pintor, Leonardo llevó el estilo clásico a su cenit. Sus pocas obras fueron consideradas ejemplos de la más alta perfección en épocas posteriores. Leonardo fue la personalidad más polifacética del Renacimiento . Como investigador de la naturaleza, buscó adquirir un conocimiento enciclopédico basado en la investigación y la experimentación. Sus observaciones de gran alcance, muy adelantadas a su tiempo, marcan el comienzo de la gestión descriptiva sistemática en las ciencias naturales. También es pionera en el conocimiento elemental de las máquinas en el campo de la mecánica aplicada. Su obra maestra teórica, Trattato della Pittura (Tratado de pintura), se publicó en su forma incompleta en 1651.\nFrases de Archimedes\n¿Cuáles son las famosas frases, citas de Archimedes? Las mejores frases, citas de Archimedes sobre…


🥇 ▷ Cazuela De Atún Fácil » Receta Fácil y Saludable!\nCazuela de atún está a la altura del pastel de carne y de las papas doradas cuando se trata de consolar la comida. ¡Ha sido un favorito de la familia por generaciones!\nEl atún escamoso se tira con fideos de huevo, guisantes, apio y sopa de champiñones. Cubrimos esto con una cubierta de migas de pan y lo horneamos hasta que esté burbujeante. ¡Sirva esta receta fácil con algunas galletas caseras de mantequilla y una ensalada para la comida perfecta!\nNos encantan las recetas de la cazuela para calentar el vientre. Desde la cazuela de pollo a la cerveza Tes Cassette, hay algo tan reconfortante sobre una comida tibia y burbujeante del horno.\nNo es de extrañar que esta cazuela de fideos de atún haya ocupado su lugar en la cima de tantas recetas favoritas de la familia. Es fácil de hacer, pero es asequible, sabroso y versátil. Casi todas las sobras o cualquier tipo de verduras se pueden tirar. ¡Sea creativo con esta receta de cazuela de atún!\n¡Puede ir de la preparación a la presentación en muy poco tiempo! ¿Necesita una comida rápida para el trabajo o un evento en el vecindario? ¡Esta es sin duda la mejor receta de cazuela de fideos de atún que hay!\nCómo hacer cazuela de fideos de atún\nLa mejor parte de esta receta de cazuela de atún es que se requiere un esfuerzo mínimo para armar y una vez que está en el horno, mezcle una ensalada césar simple para completar la comida completa. Simplemente mezcle los ingredientes mientras se cocinan los fideos y mezcle todo. ¡Espolvoree sobre la cubierta de miga y revuélvalo en el horno!\n¡Asegúrese de cocinar los fideos "al dente" ya que continuarán cocinándose en el horno y usted querrá evitar los fideos blandos! Hago cazuela de thistuna con fideos de huevo, pero puedes usar cualquier tipo de pasta que desees. Usamos vegetales sencillos que incluyen cebolla, apio y guisantes. Esta receta es ideal para cualquier verdura, incluidos los frijoles verdes sobrantes, las zanahorias asadas o el brócoli al vapor.\nEsta receta de cazuela de atún también se puede preparar con anticipación, así que es genial prepararla ahora y hornearla más tarde. ¡La cremosa salsa de champiñones y queso que satisfará incluso a los paladares más delicados!\nCómo congelar la cazuela de atún\n¡Es muy fácil congelar una cazuela, antes o después de que esté cocida! Es importante descongelar por completo una cacerola congelada antes de ponerla en el horno para evitar que se cocinen en exceso algunas áreas y que no se cocine bien en otras, especialmente si para empezar la cazuela no estaba cocida. Solo déjelo durante la noche en el refrigerador para que se descongele de manera segura y luego hornee hasta que alcance 165 ° F.\nSi la cazuela está completamente cocida, deje que se enfríe completamente antes de envolverla y congelarla. Otro gran consejo es armar la cacerola en una sartén forrada con papel de aluminio y congelarla una vez que esté completamente envuelta y sellada. Guarde la cacerola para otro uso! Las cazuelas bien envueltas y selladas pueden congelarse hasta por 6 meses sin dañar el sabor o la textura.\nLa cazuela de atún y fideos combina atún escamoso y fideos de huevo tiernos en una salsa cremosa con queso.\n2/3 taza de guisantes congelados descongelados\n1 lata de atún 5-6 oz, escurrido\n10.5 oz de sopa de champiñones condensada\nPrecaliente el horno a 425 ° F. Combine los ingredientes topping y reservar.\nHervir los fideos al dente según las instrucciones del paquete. Escurra y enjuague con agua fría.\nCocine la cebolla y el apio en mantequilla hasta que estén tiernos, aproximadamente 5 a 7 minutos.\nExtiéndalo en un plato de cazuela de 2 qt y cúbralo con una capa de miga.\nHornear 18-20 minutos o hasta que esté burbujeante.\nCalorías: 323, Gordo: 15g, Grasa saturada: 9g, Colesterol: 68 mg, Sodio: 689 mg, Potasio: 317 mg, Carbohidratos: 25 g, Fibra: 2g, Azúcar 3g, Proteínas: 19g, Vitamina A: 15%, Vitamina C: 12.1%, Calcio: 25.6%, Planchar: 10.9%


Dos reos de la cárcel de Tulcán coordinaban el transporte de droga con tres personas que resultaron detenidas este viernes 15 | Seguridad | Noticias | El Universo\n15 de octubre, 2021 - 17h46\nTULCÁN. Integrantes de grupo delictivo que supuestamente se dedicaba a transporte droga bajo la coordinación de dos reos de la cárcel de esa localidad fronteriza. Foto: Ricardo Cabezas\nUna organización delictiva dedicada al expendio y venta de droga operaba con dos personas que se mantienen recluidas en el interior del Centro de Rehabilitación Social de Tulcán, cerca del límite fronterizo con Colombia.\nAprehenden a tres ciudadanos extranjeros con 206 celulares que ingresaron de forma irregular por la frontera norte\nEn límite entre Imbabura y Carchi decomisan más de una tonelada de cocaína\nSegún las investigaciones, que se iniciaron desde febrero de este año, los dos privados de la libertad eran supuestamente los encargados de coordinar desde las celdas del reclusorio el transporte de las sustancias prohibidas con otras personas.\nLa venezolana Daniela G. y el ecuatoriano John C., quienes operaban desde el centro penitenciario, fueron aprehendidos a principios de este año en el control sur de Tulcán, a la altura de El Obelisco, con cuatro kilos de cocaína en un bus de transporte público.\nLos compradores contactaban por vía celular a los denominados “brujos” en la cárcel, y ellos, desde allí adentro, coordinaban los envíos, según las indagaciones.\nPese a estar en ese centro, ambos reclusos daban indicaciones a tres sujetos para que cumplan la misión de movilizar droga desde Ipiales (Colombia) hacia Tulcán, donde se acopiaban las sustancias ilícitas. Además de efectuar la entrega personalizada en los hogares de los consumidores en la ciudad fronteriza, también realizaban envíos hacia el interior del país. La venta también se ejecutaba en el parque central y terminal terrestre de la capital carchense.\nEn un operativo efectuado este viernes 15 fueron detenidos Anderson B., colombo-ecuatoriano; Iván C., colombiano, encargado de la transportación; y Édison A., ecuatoriano, quienes son los tres acusados de colaborar con los presos.\nRichard Karolys, comandante de la Subzona de Policía Carchi, informó que una persecución policial posibilitó la detención de Iván V., a quien los agentes le hacían un seguimiento y que, al verse rodeado en el sector fronterizo El Brinco, a dos kilómetros del puente Rumichaca, terminó accidentándose en un vehículo y ahora permanece internado en un hospital público de Tulcán. En el automotor, agentes encontraron marihuana en el interior de una maleta, revestida con fundas de plástico transparente.\nHoy, además, la Policía en conjunto con la Fiscalía allanaron tres domicilios en los que se encontraron 5.000 gramos de marihuana, 3.992 gramos de clorhidrato de cocaína y resultaron inmovilizados el automóvil accidentado, una motocicleta y cinco celulares. En esas intervenciones capturaron a los otros dos sospechosos.\nLos investigadores indicaron que los grupos delictivos utilizan a ciudadanos ecuatorianos y extranjeros para transportar droga al interior del país. Los reclutados se encargaban de movilizar los alcaloides en unidades de transporte interprovincial desde la frontera hacia las provincias de la Costa y de la Sierra, como Pichincha e Imbabura, a cambio de dinero.\nOmar Montoya, jefe Antinarcóticos en Carchi, explicó que el líder de la banda es otra persona, que aún es indagada y está incluida en el proceso.\nMontoya acotó que el caso está en investigación previa y aún la Fiscalía y operadores de justicia deberán determinar cualquier grado de culpabilidad. Por ahora, Ivan C. se mantiene bajo custodia policial en la casa de salud estatal, mientras el resto de integrantes de esta organización fue llevado ante las autoridades competentes. (I)\nBiess invertirá $500 millones en la renovación de bonos del Estado\nBaja de impuestos en toallas, mascarillas, entre otros, no se cumplió pese a vigencia de la Ley de Desarrollo Económico\nEl monto equivale al 2,5 % del total de fondos que administra la entidad financiera del Instituto Ecuatoriano de Seguridad Social.