La versión original y completa de la propuesta, base del presente texto, fue elaborada en el proyecto de investigación realizado en una estancia sabática entre 2002 y 2003, en la hoy Universidad Autónoma de la Ciudad de México dirigido a registrar el proceso de fundación de dicha institución, como observador participante (García Salord, 2003). En comparación con otros países, el uso del portafolio en México no es de tan larga data pero tiene ya un camino transitado (Crispin et al., 1999). En las experiencias registradas a nivel nacional (Loredo et al., 2001) e internacional (Martínez Rizo, 2012) hay consenso en señalar que la introducción y el desarrollo de las estrategias de trabajo académico, fundadas en la evaluación diagnóstica y formativa, tiene un alto grado de dificultad, pero que, paradójicamente, si se logran procesar dichos obstáculos, se reporta un alto grado de efectividad. Las dificultades registradas son de diverso orden, pero todas de una u otra manera son sistémicas. Refieren a estructuras de participación ausentes o muy débiles, como lo son las redes horizontales; a tiempos de trabajo invisibles por ser obvios y por no estar contemplados en el régimen laboral; refieren a habitus institucionales, es decir, a formas de hacer y de pensar el trabajo, las relaciones entre pares, con los estudiantes, con las autoridades y con la autoridad, etcétera. Son, en definitiva, formas de hacer y pensar incorporadas, hechas cuerpo, diría Bourdieu, en las estructuras institucionales y en los individuos en el transcurso del tiempo, en la experiencia cotidiana del ser y del estar en la institución. Es en virtud de lo anterior que la estrategia particular de evaluación del desempeño académico individual se concibió articulada y como un componente más de una estrategia institucional de desarrollo del trabajo académico. Su presentación está organizada en cuatro apartados: primero se discute la concepción profesionalizante del oficio académico; luego, se presentan la definición y los propósitos del portafolio; en el tercero se plantea la propuesta de evaluación basada en dicho instrumento; y a manera de cierre se argumenta acerca de las dificultades para recorrer el camino propuesto.\n• La dedicación de tiempo completo y la realización de estudios de posgrado hasta la obtención del máximo grado son los medios que garantizan la profesionalización del trabajo académico.\nEn la propuesta base de este texto se recuperó la noción que enfatiza el uso del portafolio como un proceso en el que se pretende "desarrollar dos hábitos profesionales: 1) el hábito intelectual que considera la enseñanza como una indagación y, 2) el hábito intelectual que considera el aprendizaje en equipo para llegar a saber cómo enseñar" (Grant y Huebner, 1999: 216). Para apoyar la elaboración del portafolio se propuso una serie de instrumentos de registro, sistematización, seguimiento y evaluación de los procesos que en conjunto constituyen el trabajo académico. Un conjunto de instrumentos recupera las herramientas de la investigación etnográfica y tiene como objeto orientar y facilitar el registro de la práctica cotidiana del académico: lo que hace, cómo lo hace, qué piensa de lo que hace; más la documentación de datos básicos que operan como referentes del proceso de reflexión, tales como el número de alumnos que atiende, el tiempo que demandan de atención y el tipo de requerimientos. Otro conjunto, dirigido a la organización del trabajo, recupera formatos tradicionales (plan, informe, agenda, calendario, lista de participantes, etcétera) pero se inscribe en un registro de acción no burocrática o formal (García Salord, 2003).\nEl registro sistemático del trabajo le permite al académico objetivar su propia práctica y que la reflexión colegiada se realice sobre nudos problemáticos ya identificados y sistematizados; propicia así un debate fundado y acerca de los focos de interés que el trabajo despierta y motiva, al tiempo que permite evitar las reuniones interminables y vacías de contenido. No se trata de convertir al académico en un investigador educativo, sino de orientar y facilitar una práctica académica reflexiva como el medio que propicia la formación disciplinaria permanente y la disposición a la reflexión pedagógica sistemática. La reflexividad (Bourdieu y Wacquant, 1995) se entiende como el esfuerzo individual y colectivo para someter a crítica las categorías de pensamiento y de acción incorporadas por cada cual e institucionalmente mediante una exploración sistemática de las premisas que fundamentan la elaboración de las teorías, los problemas y las categorías del entendimiento científico, así como las premisas que orientan el trabajo docente en la elaboración de los programas y en su tratamiento con los estudiantes. Con ello se pretende centrar la atención de los académicos en el campo de conocimiento que es su objeto de trabajo, para que las formas más adecuadas para su tratamiento con los estudiantes se busquen en función de la lógica de construcción de ese conocimiento que se pretende trasmitir.\nPor su parte, el carácter formativo de la evaluación del desempeño opera en la medida en que se garantiza la reflexión sobre la propia práctica y la presentación de la experiencia a los colegas, abriendo así la posibilidad de retroalimentación directa e inmediata mediante el intercambio de argumentos y sugerencias fundadas e informadas entre colegas que asumen el papel de interlocutores, mas no de jueces. El producto de este intercambio será un balance académico del trabajo realizado, que aporte a esclarecer la situación a la que se ha llegado y desde la cual hay que partir para la nueva etapa de trabajo.\nEl portafolio se concibe como una suerte de brújula que permite imprimir cierto orden y dirección en esta actividad, y se caracteriza por un gran dinamismo interno y por estar signada por la demanda persistente de lo inmediato. El trabajo académico como cualquier otra actividad cotidiana tiene rutinas (fechas, horarios, prácticas y lugares establecidos), pero en el marco de esas rutinas, cada día suceden cosas diferentes y cada académico pone en juego su saber práctico, su sentido del juego, para atender distintos tipos de cuestiones. En este registro, la incorporación del portafolio supone una tarea y un esfuerzo paulatinos para "domesticar" esa rutina poco o nada rutinaria, sin perder libertad. El momento más difícil en este proceso es su inicio, porque se trata de incorporar la disposición de hacer altos en el camino para articular un conjunto de actividades distintas y dispersas, y de observarlas en forma sistemática para que la experiencia no se fugue y quede sólo como marca o como huella individual. El tiempo que requiere este proceso depende en mucho de la forma de trabajar a la que los académicos estén acostumbrados, ya que todos trabajan cotidianamente con gran parte de los procedimientos e instrumentos que conforman los portafolios. Ciertamente la elaboración agrega una inversión de tiempo y energía al desarrollo del trabajo cotidiano, pero la inversión inicial redituará en el mediano plazo, porque documentar las experiencias de trabajo aporta a capitalizar el aprendizaje logrado. Los grupos de trabajo, y cada académico, tendrán disponible a mano y en forma ordenada un acervo de contenidos, actividades, instrumentos y materiales cuya eficacia ha sido probada en determinadas condiciones de trabajo, y al que podrá recurrir en cualquier otro momento, capitalizando así el tiempo, la energía y las ganas invertidas a lo largo de sus trayectorias académicas.\nInstituir el tiempo no reditúa beneficios si no se acompaña de la construcción del espacio institucional que haga posible usar ese tiempo liberado para la reflexión y la evaluación sistemática del trabajo, sin agregar prácticas de "reunionitis", que los académicos reportan como experiencias inservibles e insufribles. En este punto, el portafolio se concibe como un medio que permite estructurar la tarea alrededor de la cual el reunirse cobra sentido. El punto de convocatoria con sentido es la tarea, y el espacio para desarrollarla son las estructuras de participación unidades de trabajo y esferas de relación en las que se desarrolla el trabajo cotidiano como trabajo colegiado. Los obstáculos en ese sentido radican en identificar si existen estas unidades de trabajo colegiado y qué hay que "mover" en la estructura vigente para poder construirlos. El otro obstáculo es que la vida colegiada se construye con base en lazos de confianza en el otro, en la disposición a la escucha atenta y a la crítica constructiva, y con base en el interés por el desinterés (Bourdieu, 1997) fundado en el compromiso con uno mismo, con la tarea y con la institución. Hay consenso en señalar que, en ese aspecto, el camino a recorrer requiere procesar y superar las marcas dejadas por experiencias fundadas en la intermitencia de la inclusión y la exclusión, del autoritarismo y la pluralidad; de la gesta institucional y del desapego individual; del compromiso y del laizzer-faire.\nSe trataría entonces de propiciar que los universitarios no sólo cohabiten segmentados en la institución, sino de que tengan la oportunidad el tiempo y el espacio para vivir la experiencia de convivir como desiguales y diferentes en un intenso intercambio sociocultural; práctica ancestral en la universidad pública, que ha garantizado el acceso y redistribución de esos bienes materiales, culturales y simbólicos, por demás escasos y deseados, que en ella se producen.


🏅▷ Ensalada de bistec fácil con vinagreta de limón\nLa ensalada de bistec es una comida rápida y sencilla a mitad de semana. Hecho con rodajas finas de bistec a la sartén servido sobre rúcula y hojas de lechuga mezcladas con una vinagreta de limón. Complete con queso de cabra, cebolletas, aguacate y pimiento morrón.\n¡La ensalada de bistec es una excelente manera de disfrutar el bistec! Incluso puedes unirlo fácilmente con las sobras de carne. Como mínimo, son simplemente rodajas finas de bistec sobre hojas de ensalada con su aderezo de ensalada preferido.\nTiendo a darle un toque especial al mío con lo que sea que tengamos a mano … aguacates, queso de cabra, pimientos rojos, tomates, semillas de granada, dependiendo de la temporada.\nActualizado 18 de mayo de 2020: Mejoramos esta publicación para que brille. Sin cambios a la receta original.\nNo es necesario llevar el bistec a temperatura ambiente antes de cocinarlo. Se dora a fuego tan alto y los filetes son tan delgados que en realidad es mejor cocinar el filete mientras todavía está relativamente frío, si desea que los centros estén crudos.\n1 libra de filete de falda o filete de falda\n1 Cocina el bistec: Caliente un par de cucharaditas de aceite en una sartén de hierro fundido a fuego alto. Seque los filetes con palmaditas. Espolvorea los filetes por ambos lados con un poco de sal.\nPuede probar con un termómetro para carne. Retire el bistec de la sartén a 125 ° F a 130 ° F para crudo, 140 ° F para medio crudo, 150 ° F para medio. O utilice los dedos para comprobar si la carne está cocida (consulte La prueba con los dedos para comprobar si la carne está cocida).\n2 Deje reposar el bistec antes de cortar, luego corte rodajas finas: Retirar de la sartén a una tabla de cortar. Deje reposar unos minutos antes de cortar. Corta rodajas finas, en diagonal, de manera que cortes anchos, a lo largo de la fibra de la carne.\nTags:Bistec, con, Ensalada, Fácil, Limón, vinagreta


¿Cuánto cuesta comprar un coche? Compare los precios y encuentre las mejores ofertas – Centro Democrático y Social\nComprar un coche es una gran decisión. Puede que estés pensando en comprar un coche nuevo o de segunda mano, o que estés buscando consejo sobre qué tipo de coche comprar. En esta entrada del blog, compararemos precios y encontraremos las mejores ofertas de coches. También nos fijaremos en aspectos como la eficiencia del combustible y la seguridad a la hora de comprar un coche.\n¿Cuál es el coste de un coche?\nEl coste de un coche varía según el tipo de coche y el estado en el que se compre. Por ejemplo, un coche nuevo cuesta unos 25.000 dólares en Estados Unidos. Un coche usado puede ser más barato o más caro que uno nuevo, pero recuerda siempre que el coste de un coche se basa en diversos factores.\nCompara los precios de los distintos tipos de coches\nCuando quieres comprar un coche, es importante comparar precios y encontrar las mejores ofertas. Te ayudaremos a hacerlo comparando diferentes tipos de coches. Podrás encontrar precios de coches nuevos y de segunda mano, todoterrenos, furgonetas, camiones y mucho más.\nBusca ofertas de coches en los medios de comunicación y en Internet\nCuando buscas un coche, quieres encontrar ofertas que sean bajas y buenas. Además de buscar ofertas de coches en los medios de comunicación y en Internet, también es importante buscar ofertas de coches con descuento. Esto te ayudará a ahorrar dinero en tu compra.\nTomar la decisión de comprar o no un coche\nCuando quieras comprar un coche, es importante comparar precios y encontrar las mejores ofertas. Ahorrarás dinero si compras un coche usado o con pocos kilómetros. Además, querrás estar seguro de que estás consiguiendo un buen trato al comprar un coche. En esta entrada del blog, compararemos los precios y encontraremos las mejores ofertas para diferentes tipos de coches.


Cinco Miss Universo que estuvieron envueltas en polémicas\npor La Sopa 17 noviembre, 2020, 7:41 pm 2.2k Vistas\nAlgunas de las Miss Universo que se han coronado a lo largo de la historia, tuvieron algunos problemas durante su participación en el certamen, o tras su coronación. Ahora, haremos mención de las cinco más conocidas por los rumores que las rodeaban.\nEl mundo de la belleza no solo son vestidos, maquillajes y sesiones de fotos. Los rumores siempre han indicado que tras bambalinas, corren muchos secretos y rivalidades; en especial cuando se trata de certámenes de belleza.\nLa Miss Universo coronada en 1993, estuvo envuelta en una gran polémica en torno a su edad, puesto que se creía que al momento de participar en el certamen, aún era menor de edad, por lo que no habría podido concursar.\nTambién puede leer: ¡Finalmente sale a la luz! Conoce al hijo “secreto” de Alejandro Sanz que llegó a la mayoría de edad\nA su vez, afirmaban que no obtenía buenos resultados en las diversas pruebas a las que eran sometidas las concursantes, por lo que se cree estos se alteraron para que ganara.\nCasi perdió el título de Miss Universo 2006, debido al aumento de peso, motivado a la gira que realizó en la época.\nLa modelo se desmayó, y afirmó que fue culpa de los ejercicios y estricta dieta que hizo para la preparación del concurso.\nLa mexicana se quedó con la corona de Miss Universo en 2010, pero la polémica vino después, cuando el exdueño del concurso, Donald Trump, dio controversiales declaraciones sobre los mexicanos.\nNavarrete siguió trabajando en la agencia de modelos del multimillonario, a pesar de los comentarios, lo cual la hizo perder apoyo de la opinión pública.\nLa canadiense que se llevó la corona en 2005, generó una gran controversia luego de que pasara el concurso, debido a que su país se negó a reconocer su mérito.\nCanadá alegó que Natalia era un claro ejemplo de estereotipos femeninos. Al poco tiempo, recibió disculpas públicas.\nTras obtener su reinado de Miss Universo en 1996, su vida era una maravilla, pero se encontró en el ojo del huracán cuando subió drásticamente de peso, y recibió grandes críticas y humillaciones, en especial por parte de Donald Trump.


Todos los restaurantes de Kingsport Restaurantes cerca de Crazy Tomato\nTodo lo que se puede hacer en Kingsport Cosas que hacer cerca de Crazy Tomato\nBuscar Estados Unidos›Tennessee (TN)›Kingsport›Restaurantes de Kingsport›Crazy Tomato\n61 opiniones N.º 133 de 189 Restaurantes en Kingsport €€ - €€€\nVer también MapaSatélite Se han detenido las actualizaciones del mapa. Amplía la imagen con el zoom para ver la información actualizada. Restablecer el zoom Actualizando el mapa... Volver al mapa Cómo llegar 4250 Fort Henry Dr, Kingsport, TN 37663-2228 +1 423-246-0211\nBorrar todo Comenzar a escribir opinión sobre Crazy Tomato Haz clic para puntuar\nActualizando lista... Los viajeros que vieron Crazy Tomato también vieron\nJohnson City, TN Italian Village Authentic\n¿Has estado en Crazy Tomato? Comparte tu experiencia Escribe una opinión\n4250 Fort Henry Dr, Kingsport, TN 37663-2228 Ubicación:\n¿Preguntas? Recibe respuestas del personal del Crazy Tomato y de clientes anteriores.\nDirectrices de publicación Recibir notificaciones de nuevas respuestas a tus preguntas. Preguntar Preguntas que se suelen formular: ¿Ofrecen alternativas sin gluten? ¿Hay que vestirse de algún modo determinado? ¿Admiten perros en el patio exterior? Cerca de: Crazy Tomato Las mejores atracciones cercanas 397 opiniones Bays Mountain Park & Planetarium\n209 opiniones Warriors' Path State Park\nVer todas las atracciones Los mejores restaurantes cercanos 78 opiniones Raffaele's\n23 opiniones The Shack\n80 opiniones La Carreta Restaurant


Actualizado: 14/11/2006 02:51h\nNUEVA YORK. Para convertir un libro político en «best seller» hace falta sacar información confidencial sobre el Gobierno, como el periodista Bob Woodward, que desentrañase el caso Watergate; presentarlo ante la Asamblea General de la ONU, como hiciera Hugo Chávez con el de Noam Chomsky, o contar los vericuetos de un adulterio público, como Hillary Clinton en su biografía. Pero que lo haga un senador novato que se limita a poner por escrito su filosofía de la vida y la política es tan raro que nadie sale de su asombro.\nLo ha logrado el carismático Barack Obama, el único senador negro de EEUU, que ni siquiera lleva medio mandato en el escaño. Los críticos dicen que se trata del inusual caso de un político que sabe escribir, y eso recuerda al mítico John F. Kennedy, que antes de ser presidente ganó el Pulitzer con un libro de biografías políticas.\n«La audacia de la esperanza» es una disertación filosófica con capítulos tan prosaicos como «Valores», «Oportunidad» o «Fe». Con todo lo ñoño que suene, para muchos estadounidenses supone el bálsamo que alivia las heridas de un país dividido y herido en su moral. Leyendo a Obama, muchos creen que el sueño americano sigue vivo y que él puede restituir a la sociedad la dignidad perdida entre Guantánamo y Abu Ghraib. Ese opio impreso explica que haya vendido 850.000 copias en tres semanas y que haya desplazado de la lista de ventas a veteranos como Woodward o la estrella televisiva de la derecha Bill O´Reilly hasta convertirse en el número uno de la lista de «best sellers» políticos del New York Times.\nSu audacia ha evalentonado otro sueño, el de convertirse en el primer presidente negro del país. Dicen que Obama, de 45 años, es demasiado joven e inexperto como para que el electorado le confíe la comandancia en jefe en tiempos de guerra, porque incluso Kennedy, que tenía 43 cuando se presentó a las elecciones, había sido ya congresista durante seis años -Obama sólo lleva dos-. Pero con su elocuencia a lo Martin Luther King ha hecho confesar a algunos, como el columnista Ron Walters, que Estados Unidos «ansía un líder afroamericano que le dé al país la absolución por el dolor narrativo de la esclavitud y le lleve por encima de la raza a un mundo de inclusión».\nEl magnetismo del enjuto senador ha obligado a los libreros a llenar listas de pedido urgente e incluso ha superado en algunas de sus presentaciones las ventas que hiciese Hillary Clinton en el mismo local -la ex primera dama puso el tope de firmas en los 900-. «¿Quién es el mejor escritor afroamericano de nuestro tiempo?», preguntaba entusiasmado un lector en los comentarios seleccionados por Barnes & Noble.\nPOR MERCEDES GALLEGO CORRESPONSAL


Triunfo playero - Mundo Azulgrana - San Lorenzo\nEn el cierre de la Copa de Oro, San Lorenzo superó 1 a 0 a Estudiantes de La Plata con gol de Ezequiel Ávila. El Ciclón no mostró un buen nivel de juego y además se fue expulsado Blandi.\nÁvila festeja el único gol de la noche.\nEn su segunda presentación de la temporada San Lorenzo le ganó a uno de los candidatos en el campeonato de Primera División, Estudiantes de La Plata. El encuentro tuvo pocas situaciones claras de gol de ambos equipos y sólo se destacó la jugada del único gol del partido.\nIban nueve minutos de partido cuando el Ciclón se animó a atacar por primera vez y lo hizo de buena manera, rotando el balón de un lado a otro. Finalmente le llegó al Chimy Ávila que disparó desde afuera del área y se metió en la red tras un desvió que descolocó a Mariano Andújar.\nA pesar de la buena jugada que prometió mucho San Lorenzo no pudo repetir. Aunque tuvo oportunidades con un cabezazo de Blandi tras un muy buen centro de Montoya y un mano a mano que no pudo concretar Bergessio en los minutos finales del partido.\nCabe aclarar que el partido se vió condicionado por la expulsión del 9 azulgrana. A los 5 minutos saltó a cabecear con Desábato en la mitad de cancha, el defensor de Estudiantes simuló un golpe y el árbitro Espinoza no dudó en amonestar al hombre del Ciclón. A los 26 minutos del complemento una jugada similar pero con un manifiesto codazo en un rival hizo que el árbitro vuelva a amonestarlo y por consiguiente recibió la roja. El atacante se fue enojado y quejándose por la actuación del referí durante todo el encuentro.\nDel lado del Pincha la actuación fue muy floja, muy distante a lo mostrado en la primera etapa del campeonato cuando supo liderarlo. Si quiere seguir en los puestos de vanguardia deberá trabajar y mucho al igual que San Lorenzo que además de Mas y Cauteruccio también perderá a Blanco.\nA pesar de la victoria azulgrana el triangular quedó en manos de Boca, que había superado a los platenses 2-0 en el primer partido. El Ciclón también sumó 4 unidades pero quedó con un solo gol de diferencia a favor.\nNicolás Blandi Ezequiel Ávila\nOrtigoza lo despidió a Blanco\nBotta se sumará a San Lorenzo\nBlanco: "Me voy orgulloso de haber vestido esta camiseta"\nAngeleri y Mussis los destacados\nSan Lorenzo es una máquina\nMussis: "Hicimos un gran partido"


Cuatro razones por las que No estás ganando Músculo – Cambiando el Juego by Emmanuel Navarro\nCuatro razones por las que No estás ganando Músculo\nLo que aprenderás hoy.\nLectura de 5 minutos:\nExisten 4 razones por las que solemos estancarnos en nuestro desarrollo.\nNo variar el rango de repeticiones: Las ganancias disminuirán si siempre entrenamos en el mismo rango de repeticiones. Alternar utilizando mayores pesos con menos repeticiones y cargas más ligeras con más repeticiones. Permitirá un óptimo desarrollo muscular.\nNo utilizar suficiente volumen: El volumen es la clave, pensar que una serie o dos brindarán los estímulos necesarios para lograr la hipertrofia es un error. Exagerar con este también lo es. Una adecuada periodización es lo acertado.\nNo tener en cuenta el principio de especificidad: En un comienzo es posible aumentar la masa muscular y perder grasa. A medida que avanzamos en el nivel de entrenamiento tendremos que determinar etapas para lograr uno u otro objetivo.\nNo consumir suficientes calorías: Muchas personas en el intento de perder grasa, limitan su ingesta calórica, lo cual no les permite realizar de manera correcta sus entrenamientos ni recuperarse de los mismos. Para construir nueva masa muscular debemos estar en un ligero superávit calórico.\nMucha gente llevas meses entrenando, incluso años, pero cuando se miran al espejo sienten que siempre están igual. Si te sientes identificado con esto, el siguiente post es para ti. A continuación las cuatro principales razones por las que no estás ganando músculo.\n1. No variar el rango de repeticiones\nEl número óptimo de repeticiones orientados a la hipertrofia es una fuente de continuo debate en el campo del fitness. Aunque las investigaciones no son concluyentes, la evidencia indica que un rango moderado (entre 6-12 repeticiones por serie) es mejor para maximizar el crecimiento muscular. Ya que provee la combinación ideal de tensión mecánica, daño muscular y estrés metabólico (los tres factores primarios involucrados en la hipertrofia)\nEl problema es que la mayoría de las personas que van al gimnasio piensan que esto significa que todos los entrenamientos deben ser llevados a cabo dentro de este rango de repeticiones y en consecuencia adhieren de manera rígida a los mismos patrones de carga una y otra vez. Lo cual es un grave error.\nEl máximo desarrollo muscular se construye sobre la base de la fuerza. Esto indica que algunas de las series deben ser realizadas en un rango de repeticiones más bajo (1-5 repeticiones por serie) Músculos más fuertes permiten levantar cargas más pesadas, generando de esta manera mayor tensión muscular, la cual optimiza el estímulo hipertrófico.\nDel otro lado de la mesa, series a altas repeticiones (15 -20) también tienen un lugar en las rutinas orientadas a la hipertrofia. Las series de menor intensidad y mayor número de repeticiones ayudan a incrementar el umbral de lactato, el punto en el cual el organismo comienza a acumular mayor lactato del que es capaz de metabolizar.\nEl problema es que superado este punto, la acumulación de residuos lácticos interfiere con la contracción muscular, reduciendo el número de repeticiones que podemos realizar. Pero la buena noticia es que este rango de repeticiones incrementa la densidad capilar y la capacidad de amortiguación del músculo, las cuales colaboran en el retraso de la acumulación de lactato.\n2. No utilizar suficiente volumen\nEn los 70’, Arthur Jones popularizó el llamado Entrenamiento de Alta intensidad (HIT por sus siglas en inglés, no debe ser confundido con HIIT – Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad) enfocado para construir músculo.\nEste sistema está basado en la premisa de que una sola serie por ejercicio es suficiente para estimular el crecimiento, siempre que se alcance el fallo muscular. La realización de series adicionales es superflua y puede ser contra productiva para el desarrollo de la hipertrofia.\nSi bien puede ser una estrategia de entrenamiento viable, especialmente para aquellos que poseen poco tiempo para ejercitarse. Si lo que buscamos es maximizar el aumento de masa muscular, no es suficiente. Las actuales investigaciones muestran que es necesaria la aplicación de un protocolo de múltiples series por ejercicio, para generar una efectiva respuesta.\nEl problema es que incluso utilizando múltiples series existe la posibilidad de que no estemos entrenando con suficiente volumen. El número óptimo varía de persona en persona y depende de factores individuales como la genética, la capacidad de recuperación, la experiencia, la estructura del entrenamiento y el estado nutricional.\nEs importante a la hora de elaborar la planificación no caer en extremos, es decir insuficiente volumen no provocará los resultados buscados, pero una permanente exposición a altas cantidades nos conducirá al sobre entrenamiento.\nPor esto es importante una adecuada periodización del entrenamiento.\n3. No tener en cuenta el principio de Especificidad\nLa mayoría de las personas no solo quieren aumentar su masa muscular, sino que quieren estar más definidos en el proceso. Durante la etapa inicial del entrenamiento esta es una meta viable. Pero una vez que llevamos entrenando varios años, la consecución de ambos objetivos al mismo tiempo comienza a tornarse más difícil.\nLlegado cierto momento debemos elegir entre uno u otro. Definiendo y determinando las etapas en las cuales orientaremos nuestro entrenamiento hacia el aumento de tamaño y cuales hacia la perdida de grasa.\nSi bien el entrenamiento concurrente (combinar pesas y aeróbico) es una opción válida. Puede interferir en el los procesos anabólicos (pero esto no significa que realizar cardio esté mal) Pero si el objetivo es lograr grandes cantidades de masa muscular lo ideal es programar las diferentes etapas a lo largo de una periodización anual.\n4. No consumir suficientes calorías\nEste error suele venir de la mano con el anterior. Las personas en un intento de lograr mayor definición restringen su ingesta calórica, lo cual disminuye su rendimiento en el entrenamiento.\nPara construir nuevas cantidades de músculo resulta fundamental adoptar un superávit energético, en orden de aportar las calorías suficientes para el crecimiento muscular.\nEsto es consecuente con la primera ley de la termodinámica, la cual establece que la energía no puede ser ni creada ni destruida, solo cambia de una forma a otra.\nEs también un error, creer que por estar en una etapa de hipertrofia podemos comer cantidades excesivas, la clave es mantener un equilibrio, tanto en etapas de volumen como de definición, pequeño superávit energético y luego ligero déficit energético. Siendo perseverantes con estas estrategias los resultados obtenidos podrán ser sostenidos a largo plazo.\nBrad Schoenfeld (2012) https://www.t-nation.com/training/4-reasons-youre-not-gaining-muscle\nTags: Entrenamiento, Errores, Estancamiento, Progreso\nConexión Mente – Músculo: ¿Ciencia o Mito?\nPectoral: lo que Necesitas Saber para lograr un “Máximo Desarrollo Muscular”


26 Sep 2014 ¿Te gusta debatir, conocer gente nueva, estar conectado con la diferencia, pero ignoran figuras históricas como Freud, Pasteur, Einstein, John . e inglés tienen el hábito de estar hablando en español y de repente cambian Aparte, los adultos participantes eran tres hombres y dos mujeres y dos de. Cuando un hombre te ignora de repente ingles Qué hace que un hombre pierda interés en una mujer? 10 chicos le En nuestra primera cita me dijo que África era un país”. Trey, 30. “Me dijo: 'de verdad odio\nfrases franklin ferreira Cuando un hombre te ignora de repente ingles Para empezar, quiero pedirte que te imagines la siguiente situación desde mi punto de vista: Cuando de repente ¡Llegan los pinches Hombres de Negro, tiran la puerta de mi casa con una .. En caso de que no hayas entendido bien algo, la mayoría de veces puedes simplemente ignorar esas palabras y frases por el Hace 1 hora Hechos 5:29 Respondiendo Pedro y los apóstoles, dijeron: Es necesario obedecer a Dios antes que a los hombres. Cuando Dios empieza a\nEl peruano: Diario oficial - Google Books Result. Cuando un hombre te ignora de repente ingles\nCuando un hombre te ignora de repente ingles El popular novelista inglés, autor de Los Primeros Hombres en la Luna, nació el La fantasía de H. G. Wells es poderosísima y toma de repente inesperados que me desterraron a Lympne, lugar del condado de Kent. Hoy en día, ignorar el hecho de que mis sensaciones corporales no eran ya agradables. De alguna Traducción: Directing a Movie -Lecturas en ingles de nivel avanzado. De repente, la puerta se abre y Oscar entra tambaleándose al cuarto. De acuerdo, ustedes oyeron al hombre, tráiganle el equipo de primeros auxilios y pregunta María, tratando de ignorar el camarógrafo que todavía se sostiene la pierna.


Alcalá de Guadaíra inicia un plan de reindustrialización\nlunes, 18 de junio de 2018, 01:51\nreindustrializacion alcala guadaira trabajo alcalde empresarios reunion\nRedacción | martes, 27 de mayo de 2014, 08:58\nEl plan viene marcado por colaboración empresarial y apoyo público.\nEl alcalde de Alcalá de Guadaíra, Antonio Gutiérrez Limones ha mantenido la primera reunión de trabajo con una veintena de empresarios destacados de la provincia para poner en marcha un plan de reindustrialización de la zona marcado por la colaboración público-privada en la que la aportación, experiencia y necesidades del sector industrial marcarán la hoja de ruta.\nLa reunión ha estado encabezada por el propio Gutiérrez Limones, el subdirector general de Fomento de la Innovación Empresarial en el Ministerio de Economía y Competitividad, Luis Cueto, y una de las figuras empresariales "más significativas de Andalucía", José Moya, del grupo Persán. Junto a ellos, representantes de la Confederación de Empresarios de Andalucía (CEA), la Federación de Industriales y Comerciantes de Alcalá (FICA), Abengoa, Siderúrgica, Santa Bárbara Sistemas, Telefónica, Caixa Bank, Heineken, Vicasa, Makro, Extrugal, Guadarte, Martín Casillas, Best Medical Diet, Deloitte, Arévalo, Campo de Golf o Alcalá Modul.\nEl objeto de esta reunión es "luchar contra los procesos de deslocalizaciones y sus consecuencias para el empresariado local en concreto y la población en general", según ha explicado el alcalde, que entiende que "el sector industrial puede y debe jugar un papel clave en el proceso de recuperación de la economía". Así, apuesta por un "horizonte común entre el sector privado y la administración y un consenso sobre las cuestiones a abordar de forma prioritaria".\nEsta primera cita ha estado centrada en la colaboración empresarial en la búsqueda de mayor competitividad para abrir nuevos mercados, el apoyo desde el empresariado a los nuevos emprendedores, la función tractora de las grandes empresas para las auxiliares, la atracción de proyectos que vivifiquen el tejido empresarial, o la eficiencia y la orientación comercial del I+D+I como nuevo generador de riqueza.\nCueto ha aconsejado a los empresarios "la importancia de hacer oír sus necesidades a las administraciones para hacer más eficientes los programas de apoyo que actualmente se están redactando por parte del Estado y las Administraciones para la distribución de los fondos europeos de aquí a 2020 en cuanto a pymes, eficiencia energética, TIC e I+D+I".\nPor su parte, Alcalá de Guadaíra "se sigue postulando, pese a la crisis, como tradicional ciudad de concentración industrial ya con gran experiencia tras una primera reindustrialización por la crisis de los 90 con la rehabilitación de los polos industriales y los servicios a empresas", indica.\nAsí, explica que, entonces, la colaboración público-privada fue "esencial" y ahora el Ayuntamiento alcalareño repite "liderando" la creación de condiciones para que el empresariado y los emprendedores puedan colaborar y crecer en pro de la riqueza para el territorio y la creación de empleo. Actualmente, agrega que este movimiento "necesario" se impulsa a través del proyecto municipal 'Alcalá +i', que cuenta con una dotación superior a los cuatro millones de euros de presupuesto y que busca la colaboración empresarial para fortalecer este tejido.\nGutiérrez Limones, en su doble condición de alcalde y senador, trabaja por la implicación de los demás estamentos de la administración en la "construcción de políticas industriales que beneficien la producción, su vitalidad comercial y competitividad, así como la creación de sinergias que muevan y fortalezcan el sector industrial, porque sin él no hay futuro".\nAsí, otros factores que deben definirse en este plan, además de la incentivación de la cooperación entre grandes empresas y pymes, son el aumento del peso de la financiación no convencional en las empresas industriales, un nuevo marco fiscal frente a la deslocalización industrial, adaptar el modelo educativo a las necesidades de las empresas u orientar la capacidad de influencia de Andalucía en la defensa de sus intereses industriales.\n"No se puede olvidar estimular la demanda de bienes industriales con efecto multiplicador en la economía regional, mejorar la competitividad de los factores productivos clave como el coste logístico y energético, o la consideración del papel de las ciudades como actores esenciales en los modelos de reindustrialización", ha concluido.


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Microrrelatos Ilustrados: Incondicional\nPublicado por Sara Lew en 17:04\nMJ 14 de diciembre de 2011, 17:17\n¿La sumisión y el autoritarismo pueden mirarse directamente a los ojos? ¿Y sentir amor el uno por la otra y viceversa?\n¡Uf! Me has dejado pillada, Sara.\nPor cierto, creo que olvidaste colocar una preposición delante de Dios.\nSara Lew 14 de diciembre de 2011, 17:58\nGracias MJ por hacerme ver ese "de" que se me había escapado.\nEl título anterior hacía que el texto sugiriera un amor filial. Pero lo he dejado en "Incondicional" porque lo escribí pensando en cualquier tipo de relación donde hubiese sumisión, poder y dependencia.\nYo creo que sí pueden ambos mirarse a la cara y ser conscientes de su posición: El chamán o guru con sus seguidores, el hijo abusivo con su madre...\nGracias una vez más por comentar. Besos.\nAdivín Serafín 14 de diciembre de 2011, 17:58\nLa lucha constante pero desigual. El amor sentido de distinta manera pero junto. Es duro. Te ha quedado de perlas.\nXAVIER BLANCO 14 de diciembre de 2011, 18:56\nSara, no sólo es posible, creo que no hay ninguna relación perfectamente equilibrada, ni siquiera las de amistad. El amor es desigual por naturaleza, la relación filial suele ser tiránico dependiente...Me ha gustado ese juego de contrarios: me aplastas/te levanto, me entierres/te encumbro. Yo añadiría a Dios y el destino, el diablo, tiene mucho que ver.\nHoy el dibujo me pierde, no veo el principio, ni el final, es etéreo como la vida...\nMe tienes que enseñar a decir tanto en solo tres líneas, y 39 palabras.\nPaloma Hidalgo 14 de diciembre de 2011, 19:37\nDebe ser difícil vivir bajo el yugo de un amor así, imposible a los ojos de los otros y sin embargo tan imbricado en la propia carne. Me dejas pensando en ello, no creo que haya que buscar la autoría más allá del corazón que late en cada pecho y del cerebro que no quiere ver lo que el dolor pone delante de sus ojos.\nUff, que me enrollo.\nSara Lew 14 de diciembre de 2011, 20:01\nGracias, Adivín. Es difícil para el que está inmerso en ello y para el que lo ve es difícil no juzgar.\nXavier: Sí, se puede añadir al diablo también...\nEl dibujo es simbólico. Es una persona que mira desde arriba a otra más pequeña a sus pies (o debajo de su falda, según como lo mires). Bueno, eso es lo que veo yo :-)\nEs verdad, Paloma. Es una de esas situaciones incomprensibles para los que las vemos desde fuera.\nPatricia Nasello 14 de diciembre de 2011, 20:26\nUff, terrible! El desmerecimiento consentido y hasta deseado.\nSe podrá salir indemne de una relación tan enferma?\nEs mas: se podrá salir?\nLaura 14 de diciembre de 2011, 21:18\nSara ... ¿estás bien verdad?. Me has dejado helada con este micro. Puedo ver como has pensado a través de tus trazos porque lo has contado en un comentario, pero aunque sea muy evidente : también veo la pluma de una escritora que dibuja desde muy dentro y pinta hacia afuera.\nFelicidades por tu micro y tu dibujo querida.\nSara Lew 14 de diciembre de 2011, 22:35\nPatricia: Debe ser terrible una situación así y salir de ella, como dices, también difícil.\nLaura: Este texto no es personal :-) Lo escribí hace más de un año en el marco de un concurso (en Eskup, de El País, en 280 caracteres) con la palabra "rapto". Y el dibujo salió detrás...\nMiguelángel Flores 14 de diciembre de 2011, 23:58\nIncondicional para el perdedor, para el de arriba la gran condición es que el otro se deje.\nMiguelángel Flores 14 de diciembre de 2011, 23:59\n(Es que venía de casa de Laura, y me traje su nombre en la boca)\nElysa 15 de diciembre de 2011, 0:34\nUn micro para mí lleno de sentimientos contradictorios, existen esas relaciones aunque me cueste entenderlas.\nMe gusta como lo has reflejado.\nMar Horno 15 de diciembre de 2011, 9:06\nYo creo que en este tipo de relaciones no se es muy consciente de ello, sino se saldría corriendo. Todos representamos un papel y muchas veces contentos de ello. Los humanos bien complicados que somos. El micro lo espresa a la perfección. Un beso Sara.\nSara Lew 15 de diciembre de 2011, 17:09\nMuy cierto, Miguel Ángel. Un beso.\nElysa: Hay cosas que superan toda lógica y entendimiento...\nMar: Hay gente que es consciente de lo que se le ha caído encima, y lo aguanta pensando en que es por algún designio divino, o un karma o algo así. Y también están los que, como tú dices, no son conscientes de su situación.


Chardonnay - GI Online Store by Karisma\nInicio > WINE CONNOISSEUR CELLAR>Chardonnay\nMurphy Goode “The Fume” Sauvignon...\nCítricos brillantes y exuberantes aromas de frutas tropicales. Sabores de melocotón blanco y mielada. Lo que no le encanta a este versátil Sauvignon Blanc, con su toque de Sémillon para notas florales y su toque de roble para esa humeante, intrigante "humo" personalidad.\nMurphy Goode, Pinot Grigio, California\nSu ligereza en un cítrico brillante de vidrio y el carácter de fruta de durazno blanco perfectamente equilibrado por la acidez crujiente y sólo un toque de especias. Disfrute de este versátil vino solo o compartir para el almuerzo o la cena. Trae lo mejor en todo, desde ensaladas de mariscos, por no hablar de la...\n"Sabores tropicales muy bien integrados como la piña, el mango y la papaya con notas cítricas que explotan en la boca.Estos sabores se entrelazan delicadamente con aromas de vainilla y miel para crear profundidad y equilibrio en todas partes.Un toque de roble tostado y la mantequilla redondea el largo , Final...\nSilver Palm Chardonnay, North Coast...\nChardonnay palma de plata brilla en el vaso y saluda la nariz con el perfume de manzana flor y pera. En el paladar, sabores maduros de melocotón blanco, manzana Gravenstein y limón Meyer se deslizan perfectamente como una cinta de seda. Un final casi flinty proporciona la acidez equilibrada y deja el paladar que...\nRiesling es un varietal encantador para disfrutar cuando estás buscando algo un poco diferente. Rico y maduro - pero todavía crujiente y deliciosa. El carácter de fruta exuberante y sólo un toque de azúcar residual hacen de este un vino ideal para emparejar con ligeramente picante o picante cocina mexicana entre...\nUn equilibrio perfecto entre el carácter oscuro vibrante de la fruta y la acidez brillante. Las notas de la vainilla del envejecimiento en roble francés y americano agregan complejidad a los aromas y los sabores intensos de la cereza negra.\nNielson by Byron Pinot Noir, Santa...\nEste vino muestra el hermoso carácter floral y mineral típico de Santa Bárbara Pinot Noir. Slighty enfrió un partido perfecto para beber con los pies en la arena o para el almuerzo o la cena.\nSilver Palm Cabernet Sauvignon, North...\nNuestro Cabernet Sauvignon es de color rubí oscuro, con aromas de mora y cassis. Sabores de cerezo negro, especias y roble con taninos firmes redondos llevan a un final suave, sedoso, persistente. Cabernet era abundante y sabores maduros, taninos suaves y la complejidad son los sellos de la vendimia.\nMurphy Goode Cabernet Sauvignon,...\nEl Cabernet Sauvignon tiene gran expresión varietal de una de las mejores cosechas de la historia moderna de California. El Merlot ofrece la mezcla de algunos dulces frutos oscuros y suaves taninos, mientras que el Petit Verdot añade riqueza y profundidad.\nPrimero Merlot con un toque de Cabernet Sauvignon y un toque de Cabernet Franc, Malbec y Petit Verdot. Los viñedos de la montaña y la ladera del condado de Sonoma proporcionan sabores de ciruela y cereza negra, y grandes taninos. Una opción perfecta con comida a la parrilla y gran compañía.\nKendall Jackson Vintner´s reserve,...\nLos viñedos de la montaña y de la ladera del condado de Sonoma agregan los sabores negros de la cereza y la estructura magnífica del vino. Las uvas Cabernet Sauvignon se mezclan con Merlot para la suavidad, Cabernet Franc para los taninos, y Petit Verdot para realzar la sensación en la boca celebrando la Vida.\nArrowood Cabernet Sauvignon, 2008...\nBotella de Arrowood Cabernet Sauvignon, 2008 Sonoma\nBotella de 750 ml. selección de vinos de la selección de Karisma.


Un nuevo trailer de Kick-Ass 2: Balls to the Wall, cuentan en Yahoo! Movies que Penélope Cruz será la próxima chica Bond, Will Smith deja caer que su tiempo como MIB ha pasado, Hans Zimmer asegura que ya ha comenzado a trabajar en el score de Interstellar de Christopher Nolan, un buen documental de más de 13 minutos de El Hombre de Acero da la nota y ya tenemos mujer de "The Rock" para Hercules: The Thracian Wars... -\nUn nuevo trailer de Kick-Ass 2: Balls to the Wall, cuentan en Yahoo! Movies que Penélope Cruz será la próxima chica Bond, Will Smith deja caer que su tiempo como MIB ha pasado, Hans Zimmer asegura que ya ha comenzado a trabajar en el score de Interstellar de Christopher Nolan, un buen documental de más de 13 minutos de El Hombre de Acero da la nota y ya tenemos mujer de "The Rock" para Hercules: The Thracian Wars…\nY sigue encendido este domingo de sorpresas. Antes de dejaros con el nuevo trailer de Kick-Ass 2: con un par (Kick-Ass 2: Balls to the Wall, 2013) de Jeff Wadlow, es necesario, por no decir que imperioso, pasarse por Yahoo! Movie UK & Ireland para leer, con mandíbula desencajada, que Penélope Cruz será a sus 41 / 42 años, la edad que tendrá en el 2016, la chicha Bond más madura de la historia del personaje. Estáis leyendo bien, tras ver a Javier Bardem como el villano Silva en Skyfall (2012), ahora la filial británica de Yahoo! Movies asegura que la Cruz se ha ganado un puesto en Bond 24 (2016). La verdad, la noticia está corriendo como la pólvora y, no lo voy a negar, me parece bastante precipitada, por no decir que increíble… pero por le lado de no creíble. Estamos en el 2013 y con Bond 24 planificada para el 2016, ¿en serio se va a fichar a una actriz con casi 2 años de antelación para el inicio del rodaje? Pues mira, podría ser, pero por ahora prefiero dejar en el aire ese halo de duda sobre la noticia aparecida en Yahoo! Movies. Ahora si, os dejo con el nuevo trailer de la secuela de Kick-Ass (2010) y que se emite, vistos los subtítulos, en tierras eslovenas.\nY sigamos con más cosillas. Por ejemplo, no contento con el fiasco que es, de esta no se libra, After Earth (2013), Will Smith confirma a la gente de Collider que esos rumores que suenan apuntan a ciertos. En palabras de Smith parece ser que su ciclo como Hombre de Negro está completo y considera casi necesario dejar la franquicia en manos de otro separándose definitivamente de la franquicia. La verdad, creo que últimamente era de lo poco por lo cual Smith seguía molando. Hombres de Negro 3 (MIB 3, 2012) es una buena película, al nivel de la primera parte y por lo tanto muy superior a la floja segunda, por lo que no entiendo como no opta por perpetuarse en la saga y hacer lo mismo, algo inteligente, que otros compañeros de profesión como Tom Cruise con sus Misiones imposibles que siempre funcionan. El mismo portal apunta que Hans Zimmer ha optado por no tomarse una vacaciones y seguirá christophernolanizándose tras su incursión en la esperada banda sonora original de El Hombre de Acero (Man of Steel, 2013). Collider indica que Zimmer ha confesado que le volveremos a escuchar en Interstellar (2014) de Christopher Nolan y que como no le gusta quedarse quieto ya se ha puesto a componer algo para la misteriosa película. Así que si, Hans Zimmer volverá a colaborar con Christopher Nolan como compositor del score de Interstellar. Ahí es nada.\nAquí arriba os dejo un nuevo featurette de El Hombre de Acero, pero esta vez se trata del featurette definitivo. Se trata de un vídeo de más de 13 minutos donde diversos responsables del film toman cartas en el asunto y explican cosillas sobre el film. Menuda locura, a tres semanas del estreno Warner Bros. lo da todo y nos ofrece, probablemente, el vídeo más inesperado a estas alturas de la película. Y para terminar comentar que Dwayne "The Rock" Johnson ya tiene su esposa ¿Deyanira?, ¿Ónfale?, ¿? para Hercules: The Thracian Wars (2014) de Brett Ratner. Cuentan en Omelete que la fichada ha sido la modelo rusa Irina Shayk. En fin, yo así también quiero ser hijo de Zeus.\nOtro par más de carteles de Guerra Mundial Z\n4 comentarios en Un nuevo trailer de Kick-Ass 2: Balls to the Wall, cuentan en Yahoo! Movies que Penélope Cruz será la próxima chica Bond, Will Smith deja caer que su tiempo como MIB ha pasado, Hans Zimmer asegura que ya ha comenzado a trabajar en el score de Interstellar de Christopher Nolan, un buen documental de más de 13 minutos de El Hombre de Acero da la nota y ya tenemos mujer de "The Rock" para Hercules: The Thracian Wars…\njunio 2nd, 2013 at 9:41 pm\nyo prefiero que no siga involucrandese en mas películas de MIB… la saga esta ya perfectamente cerrada y tampo es necesario seguir explotando la franquicia…\njunio 2nd, 2013 at 10:49 pm\ny a los zombies de WWZ aparte de correr bien rapido les gusta andar con antorchas incendiando todo…\njunio 3rd, 2013 at 12:18 am\nValora en Bitacoras.com: Y sigue encendido este domingo de sorpresas. Antes de dejaros con el nuevo trailer de Kick-Ass 2: con un par (Kick-Ass 2: Balls to the Wall, 2013) de Jeff Wadlow, es necesario, por no decir que imperioso, pasarse por Yahoo! M…..\njunio 3rd, 2013 at 3:44 am\nSeguro alguien se enoja pero… la tercera parte de MIB para mi fue muy mala, a cada momento amenaza con caerse a pedazos, lo unico bueno que tiene es el alien que puede ver los futuros probables. Y no, un giro sentimental y facilon no hace buena una pelicula. Por mi que no vuelvan a hacer ni una sola.\nPor otro lado, la warner se ha vuelto loca vendiendo man of steel XD, ojala con pacific rim hicieran lo mismo, no he visto ni un trailer de pacific rim en el cine desde febrero…


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A strategic assessment of the potential for freshwater fish farming in the Caribbean island States\nEste informe es una ampliación de una investigación anterior titulada “Una evaluación estratégica de la potencialidad para la piscicultura dulceacuícola en América Latina” (Kapetsky y Nath, 1997), que inicialmente se proponía incluir a los Estados Insulares del Caribe. Sin embargo, eso no fue posible porque el acopio de los datos necesarios sobre precipitaciones en esta zona no pudo concluirse a tiempo. La disponibilidad de tales datos en la actualidad ha permitido llevar adelante la idea original del estudio.\nLA PISCICULTURA DULCEACUÍCOLA EN LOS ESTADOS INSULARES DEL CARIBE\nLa producción pesquera dulceacuícola en los Estados Insulares del Caribe era modesta en 1996 (Dependencia de Información, Datos y Estadísticas de Pesca, 1998), y ascendía a unas 33,500 Tm., el 83% de la cual era aportada por Cuba y se componía casi exclusivamente de carpa plateada y tilapias. Jamaica producía unas 3000 Tm, casi exclusivamente de tilapias. La República Dominicana tenía una producción de casi 400 Tm, cuyas especies más importantes eran tilapias, carpas comunes y camarones gigantes de río. La producción de la piscicultura dulceacuícola está aumentando en Cuba y en Jamaica, pero en los últimos años ha disminuido considerablemente en la República Dominicana. Entre los otros estados insulares esta producción es relativamente insignificante.\nEl estudio de la potencialidad para la piscicultura continental entre los Estados Insulares del Caribe se basa en métodos utilizados en un estudio anterior para estimar la potencialidad para la piscicultura dulceacuícola en América Latina. Se aplicaron cuatro criterios para estimar el potencial de la piscicultura de pequeña escala en estanques: la pérdida de agua, el potencial para ventas en la granja, la aptitud del terreno y de los suelos para la construcción de estanques y la disponibilidad de subproductos agrícolas para utilizar como fertilizantes o alimento para ganado. A éstos se agregó un quinto criterio para estimar la potencialidad para la piscicultura comercial: la potencialidad del mercado urbano. Estos criterios se sometieron a diversas ponderaciones, siguiendo las sugerencias de especialistas en el tema, con el fin de formular modelos de piscicultura de pequeña escala y comercial. Se hicieron pronósticos sobre los números de cosechas anuales de tilapia del Nilo y carpa común basados en variables climáticas mensuales. También se hicieron simulaciones de los rendimientos de la producción en escalas pequeña y comercial mediante variaciones en los índices de alimentación y en los tamaños de los peces al cosecharlos. Al combinar los modelos de producción comercial y de pequeña escala con las simulaciones de la producción pesquera se obtuvieron clasificaciones generales de la aptitud global de cada cuadrícula de cinco minutos de arco (de aproximadamente 9 × 9 km). Se realizaron verificaciones de campo en Jamaica y en la República Dominicana.\nTodos los datos y análisis de este estudio son idénticos a los descritos por Kapetsky y Nath (1997), con excepción de los correspondientes a la precipitación. Los lectores pueden encontrar mayores detalles en la mencionada publicación.\nLos datos sobre precipitaciones mensuales se obtuvieron de Jones (1997), en la forma de imágenes interpoladas a una resolución de 10 minutos de arco. El proceso de interpolación fue ponderado por el inverso al cuadrado de la distancia considerada hasta las cinco estaciones climáticas más cercanas, con una tasa de corrección del modelo de elevación NOAA TGP0006 con una cuadrícula de 10 minutos.\nLas verificaciones en terreno fueron efectuadas en Jamaica y en la República Dominicana por uno de los autores o por ambos, con la participación de especialistas conocedores de los lugares, que les ayudaron en la selección de las granjas y en las entrevistas. Se utilizó un receptor GPS para seleccionar los sitios.\nSe recurrió a un estudio anterior de Chakalall y Noriega-Curtis (1992) para seleccionar los sectores geográficos donde trabajar, es decir, aquéllos con mayor actividad de cultivo de tilapia, a objeto de poder trabajar con el mayor número posible de lugares dentro del corto tiempo disponible para el ejercicio. Además, dicho estudio había señalado que en los resultados predominaban las granjas comerciales de mayor tamaño y que éstas eran las más comunes. Así pues, en la selección de los sitios para efectuar la verificación se dio preferencia a las granjas comerciales.\nEn la República Dominicana la ubicación de los 11 sitios seleccionados se efectuó mediante el GPS y se efectuaron entrevistas en 12 sitios. Los sitios visitados fueron seleccionados con la ayuda de un consultor nacional en acuicultura. Es preciso mencionar que una serie de granjas estaban fuera de producción en esa época, por diversos motivos.\nSe utilizaron las ubicaciones de las granjas para consultar al SIG tanto el pronóstico de la aptitud para la acuicultura comercial y de pequeña escala como el número de cosechas anuales de tilapia del Nilo y de carpa, correspondientes a esos sitios.\nMapas e histogramas\nLos resultados de cada uno de dichos criterios se presenta en dos formas: con un mapa y un histograma para cada uno de ellos. El mapa muestra la distribución espacial de cuatro categorías de aptitud:\nMuy apta (MA)\nModeradamente apta (MDA)\nNo apta (NA)\nEl histograma muestra la cantidad de superficie relativa que corresponde a cada categoría de aptitud en cada país. Para simplificar, se han mostrado sólo las primeras tres categorías: MA, A y MDA.\nCriterios para el sistema de explotación piscícola\n• Tamaño y proximidad del mercado\nEstos criterios se basan en la densidad demográfica de los centros urbanos y en el tiempo estimado que demorra el desplazamiento hasta los mercados de dichos centros.\nDado que en la mayoría de los países insulares del Caribe la población es relativamente densa y que hay muchos centros urbanos cercanos unos a otros y a las zonas rurales circundantes, casi todos los países y todas sus zonas clasifican en la categoría de MA (Fig. 1).\n• Pérdida de agua de los estanques por evaporación y filtración\nLa pérdida anual de agua se calcula a base de la precipitación caída sobre el estanque y sus terraplenes.\nMuchos de los países tienen una clasificación alta en esta categoría, es decir, que las precipitaciones compensan las pérdidas por evaporación y filtración (Fig.2).\n• Aptitud del suelo y del terreno para construir estanques\nEste criterio tiene en cuenta las propiedades físicas de los suelos, así como las características del terreno que afectan la aptitud para las obras de ingeniería necesarias para construir estanques, así como las propiedades químicas que afectan la productividad de las aguas. Gran parte de los terrenos de los Estados Insulares del Caribe clasifican como A o MDA; existe una superficie relativamente pequeña que clasifica sea como MA o NA (Fig. 3)\n• El potencial de producción de subproductos agrícolas\nLos subproductos agrícolas pueden ser importantes insumos para la piscicultura, sea como fertilizantes o como alimentos y son más importantes para la piscicultura de pequeña escala que para la de carácter comercial. El modelo pronostica la disponibilidad de subproductos agrícolas sobre la base del potencial para la producción de cultivos.\nPocos países cuentan con superficies suficientemente extensas que clasifiquen como MA en este criterio; por el contrario, la mayoría de los países efectivamente cuentan con extensas áreas que clasifican como A o MDA (Fig. 4).\n• Ventas en la granja\nEste criterio depende de la densidad de la población de la localidad donde está situada la granja (dentro de la misma celda de la cuadrícula de aproximadamente 9×9 km), pero no tiene en cuenta el poder adquisitivo o la parte del ingreso disponible para gastos. Una serie de países califican sea como MA o A (Fig. 5).\nCombinación de los Criterios de Explotación Piscícola\n• Modelo de pequeña escala\nLa combinación de los criterios ponderados según su importancia relativa -- pérdida anual de agua (51%), potencial de producción de subproductos agrícolas (19%), aptitud del suelo y del terreno (16%), y ventas en la granja (14%) -- produce un mapa de la aptitud para la piscicultura de pequeña escala. En general, la mayoría de los países califican como MA o A (Fig. 6). La ponderación relativamente alta de la pérdida anual de agua incide significativamente sobre este resultado.\n• Modelo comercial\nCombinando los criterios ponderados según su importancia relativa -- tamaño y proximidad del mercado (49%), pérdida anual de agua (27%), aptitud del terreno y del suelo (13%), ventas en la granja (6%) y el potencial de subproductos agrícolas (5%) -- se prepara un mapa de la aptitud para la piscicultura comercial. En términos generales, la mayoría de los países califica principalmente como MA o A (Fig. 7). La ponderación relativamente alta que se asigna al tamaño y a la proximidad del mercado y a la pérdida anual de agua influye significativamente sobre este resultado.\n• Modelos de rendimientos ícticos\nEl rendimiento íctico se basa en modelos que pronostican las temperaturas mensuales del agua y las condiciones climáticas, manteniendo constantes los índices de alimentación y los pesos de cosecha.\nEn pequeña escala, manteniendo los índices de alimentación al mínimo y la cosecha en 150 g, en gran parte de la superficie de los Estados Insulares del Caribe se podrían producir desde 1,3 a 1,7 cosechas/a de tilapia del Nilo (Fig. 8). Con las mismas condiciones, se podrían producir entre 1,3 y 1,8 cosechas/a de carpa, si se cosecharan con 350 g (Fig. 9).\nCon insumos a escala comercial y cosechas a 300 g, se podrían producir de 1,8 a 2,4 cosechas/a de tilapia del Nilo (Fig. 10) en gran parte de la superficie de los Estados Insulares del Caribe. De igual modo, se podrían producir entre 1,7 y 2,3 cosechas/a de carpa, si se cosecharan con 600g (Fig. 11).\nPotencial para la piscicultura según la combinación de los modelos de rendimiento íctico con los modelos de producción en pequeña escala\nLa combinación de los dos tipos de modelos señala que podrían obtenerse rendimientos comparativamente altos de carpa (Fig. 12) y de tilapia del Nilo (Fig. 13), en zonas relativamente extensas de la mayoría de los países donde las condiciones para la piscicultura de pequeña escala son MA ó A.\nPotencial para la piscicultura según la combinación de los modelos de rendimiento íctico con los modelos de producción a escala comercial\nLa combinación de los dos tipos de modelos sugiere que podrían obtenerse rendimientos relativamente altos de carpa (Fig. 14) y de tilapia del Nilo (Fig. 15) en zonas más o menos extensas de la mayoría de los países, en las mismas localidades donde las condiciones para la explotación piscícola comercial clasifican como MA o A.\n• Demanda del mercado urbano\nEl factor “demanda del mercado urbano” tiene una significativa ponderación en los resultados del modelo comercial, en razón de que la población de los Estados Insulares del Caribe es relativamente densa, lo que determinó que prácticamente todas las zonas de todos los países resultaran ser MA. Por consiguiente, es necesario analizar minuciosamente todos los otros factores, con el fin de evaluar los pronósticos contrastándolos con la realidad.\n• Temperatura del agua y crecimiento\nEl modelo de crecimiento de la tilapia pronostica el mayor número de cosechas/a de las granjas comerciales, las que fluctúan entre 1,8 y 2,4 con un peso de cosecha de 300 g, en todas las zonas, con excepción de pequeñas extensiones al sur de Haití y al este de la República Dominicana.\nDe hecho, en Jamaica, la tilapia cultivada comercialmente se cosecha generalmente con pesos que sobrepasan los 300 g y el número usual de cultivos/a oscila entre 1 y 3 (Fig.16).\nLos registros de la temperatura del agua obtenidos mediante tempranas observaciones matutinas en la granja piscícola comercial ‘Aquaculture Jamaica Ltd.’ en el sudoeste, (que está situada en el distrito St. Elizabeth) prueban que los regímenes de temperatura favorecen los altos índices de crecimiento, tal como lo señalan los pronósticos. Estos registros indicaban mínimas ocasionales de 22° y 23°C desde agosto hasta enero y de 23° y 24°C desde abril hasta agosto (Fig. 17).\n• Disponibilidad de agua\nEl modelo pronostica la disponibilidad de agua sobre la base de las ganancias provenientes de las precipitaciones y de las pérdidas ocasionadas por la evaporación y la filtración. Este criterio no se aplica bien a Jamaica, porque en la mayoría de los casos los acuicultores dependen del agua que se distribuye para riego de cultivos, lo que tiene un costo monetario; o del agua que se obtiene de pozos profundos, de ríos, o de vertientes.\nAsí pues, el agua es un factor limitante debido a su falta de disponibilidad o a su costo. Siete de las 17 granjas tenían problemas de disponibilidad de agua sea a causa de la sequía predominante en el momento de la verificación, o debido al costo de su obtención. En los casos en que se estaba extrayendo agua de un río o arroyo, se mencionaban los costos de bombeo como un factor limitante. Sólo cinco granjas no mencionaron que la falta de agua fuera un obstáculo.\n• Aptitud del suelo y del terreno\nEn Jamaica, se pronosticaron cuatro de los 21 sitios como MDA en cuanto a la aptitud del suelo y del terreno, mientras que el resto fue pronosticado como A. De los cuatro calificados como MDA, dos estaban en áreas planas, pero muy cercanas a cerros empinados, lo que probablemente influyera en el resultado. En otro de estos sitios se mencionó que las altas tasas de filtración observadas en algunos estanques constituían un serio problema. En cuanto a los otros sitios visitados que se clasificaron como A, al parecer ni la calidad del suelo ni del terreno representaban un factor limitante.\n• Subproductos agrícolas como insumos\nEl modelo pronostica la disponibilidad de subproductos agrícolas sobre la base de la potencialidad para la producción de cultivos.\nEn Jamaica, se utiliza fertilizante inorgánico para estimular la producción de plankton, pero los piscicultores utilizan alimentos de formulación comercial, si acaso agregaran alguna alimentación a sus peces.\nPor consiguiente, este criterio no se aplica bien a la situación de la piscicultura comercial en Jamaica.\nEl modelo pronostica el potencial para ventas en la granja como una función de la densidad demográfica en la zona aledaña a la granja.\nSe obtuvo información al respecto en 12 granjas. En la mitad de ellas no se practicaba dicha comercialización o ésta era insignificante (≤5%). Muchas de las granjas comerciales crían tilapia bajo contrato. Por lo tanto, el mercado está garantizado y las ventas en la granja no tienen ninguna importancia.\nDe las seis restantes, tres dependían exclusivamente de las ventas en la granja misma y se pronosticó que tales ventas eran MA en dos de ellas, pero NA en la otra. Dos de las otras granjas vendían la mitad de su producción en la granja misma y en una de ellas se pronosticó que el potencial de tales ventas era MA y NA en la otra. El sitio que ocupaba la única granja que vendía entre el 15 y el 20% de su producción de esta manera se pronosticó como NA.\nEs evidente que la proximidad y la condición de los caminos, así como la competencia, cumplen una función importante en el éxito en las ventas en la granja, como también la cumple la capacidad de vender en un momento en que el pescado tenga la mayor demanda estacional (por ej. durante la semana santa).\nLa situación en la República Dominicana era diferente a la de Jamaica, por cuanto en los sitios visitados, el cultivo del camarón gigante de agua dulce, cultivado semi-intensivamente junto con la carpa común, tenía importancia primordial. Esto permitió verificar los pronósticos del modelo comercial de producción de carpa. La tilapia tenía relativamente poca importancia en las granjas piscícolas visitadas.\nComo ya se ha dicho, la situación en la República Dominicana es la misma que en Jamaica en el sentido de que prácticamente todos los sitios clasifican como MA debido a la alta densidad demográfica predominante en los estados insulares, por contraste con la parte continental de América Latina. En la práctica, los piscicultores transportaban pescado a distancias de 60 a 200 km hasta los mercados urbanos, en que la media era inferior a 100 km, con frecuencia por caminos malos, sobre todo en los primeros tramos.\nLos modelos de crecimiento de la carpa para toda la República Dominicana pronostican entre 1,7 y 2,3 cosechas/a como máximo, con un peso de 0,6 kg, excepto en pequeñas zonas del centro-oeste y del suroeste.\nTodos los sitios de la verificación estaban situados en zonas donde se había pronosticado el mayor número de cosechas/a. En cambio, los datos de la verificación demuestran que los pesos de cosecha fluctúan entre 0,2 y 2,7 kg y que el número de cosechas/a varía de 1,7 a 3 (Fig. 18). Debe tenerse presente que el policultivo con el camarón puede condicionar el peso con que se cosecha la carpa y el número de ciclos que se obtiene anualmente. Los limitados datos disponibles sugieren que los resultados que efectivamente se obtienen con la carpa son mejores que los pronosticados por el modelo.\nLas temperaturas del agua, obtenidas como series de mínimas y series de máximas en cada granja, señalan los rangos casi óptimos de crecimiento, con la excepción de una granja (Fig. 19).\nUna vasta zona al este de la República Dominicana, a lo largo de su frontera con Haití, se pronosticó como MDA o NA en cuanto a disponibilidad de agua. Todos los sitios visitados se pronosticaron como A o MA con respecto al agua. De hecho, la disponibilidad de este elemento no se mencionó como una desventaja en ningún sitio, por oposición a lo que sucede en Jamaica.\nLa fuente de agua utilizada con mayor frecuencia es un río o un arroyo y la mitad de los estanques son alimentados por gravedad. Los embalses constituyen la otra fuente de abastecimiento, y el agua es conducida a través de canales.\nLa aptitud del terreno y del suelo para construir estanques se pronosticó entre NA y MDA en extensas zonas a lo largo del NO y el SE de la República Dominicana. De los 8 sitios de verificación, 5 se pronosticaron como MDA, 2 como A y 1 como MA. Todos los sitios, con excepción de uno, estaban en terrenos planos. La aptitud de los suelos para estanques fue clasificada como buena en 6 sitios y como regular en 2 de ellos. Estos dos últimos correspondían a sitios cuya aptitud del terreno y del suelo se pronosticó solamente como regular.\nEstos resultados sugieren que los umbrales del terreno y del suelo pueden ser demasiado estrictos, puesto que las condiciones reales eran mejores que las pronosticadas.\nEl pronóstico señala que gran parte del país es MDA respecto a la disponibilidad de subproductos agrícolas y las zonas pronosticadas como NA son relativamente pequeñas.\nLos pronósticos de las 8 granjas eran: 1 MA, 3 A y 4 MDA. En la práctica, sólo una piscicultura estaba usando un subproducto agrícola, salvado de arroz, como fertilizante en una zona que había sido pronosticada como MDA para este fin. Las otras dos granjas estaban utilizando principalmente estiércol, mientras que las 5 restantes dependían principalmente de alimentos de formulación comercial como insumos.\nDebido a que siete de las ocho granjas tenían cultivos semi-intensivos, los subproductos agrícolas no se habrían considerado como una importante fuente de insumos.\n• Ventas en las granjas\nHay zonas relativamente pequeñas de la República Dominicana que se pronostiquen como NA o MDA respecto a este criterio, y ellas se encuentran principalmente en el centro, SO y SE.\nDe las ocho (8) granjas, solamente tres (3) dependían completa o casi completamente de las ventas de carpa en la granja misma. De estas tres, una se pronosticó como MA, otra como A y la última como MDA. De las cinco granjas que no dependían de tales ventas, 3 se habían pronosticado como MDA para este fin y otras dos como A.\nEn cuanto a que la densidad demográfica refleja la potencialidad para las ventas en la granja, este criterio parece constituir una herramienta adecuada para pronosticar las ventas en la granja en la República Dominicana.\nLos resultados de este estudio indican que entre los Estados Insulares del Caribe existe un ambiente favorable para la piscicultura continental en cuanto a regímenes de temperatura que estimulan el buen crecimiento de peces, además de densidades demográficas suficientes para estimular las demandas de los mercados local y urbano.\nLos estudios de verificación realizados en Jamaica y en la República Dominicana demuestran claramente que los pronósticos son indicios de que, en términos generales, existe la potencialidad para la piscicultura en estanques. Con todo, los resultados se han visto afectados por una serie de factores; entre ellos, la resolución del estudio, el escaso número y la pertinencia de los criterios y ponderaciones se les aplicaron para elaborar los modelos.\nResolución. La resolución del estudio, de 5 minutos de arco, es relativamente baja para los estados insulares. En efecto, hay escasos pronósticos para los más pequeños porque el tamaño de la celda de cuadrícula es grande en relación con la superficie de algunas de las islas.\nPertinencia de los criterios. Los pronósticos tienen que interpretarse teniendo en mente las condiciones locales. Por ejemplo, al parecer la aptitud del suelo y del terreno para la construcción de estanques y las ventas en la granja constituyeron factores relativamente buenos para pronosticar las condiciones reales, pero el potencial para subproductos agrícolas tenía escasa pertinencia, porque la mayor parte de la producción de Jamaica y de la República Dominicana era de carácter comercial. Además, en Jamaica, el cultivo de tilapia dependía en alto grado del agua conducida por tuberías destinada a la agricultura con riego, de la proveniente de un río próximo o de aguas subterráneas. Quienes tenían acceso a estas dos últimas fuentes de agua generalmente habían obtenido buenos resultados, y las dos granjas más grandes tenían una u otra de estas fuentes. De igual modo, en la República Dominicana el agua de un río era la fuente utilizada con mayor frecuencia.\nPonderaciones asignadas a los criterios. Las ponderaciones y los umbrales asignados a los criterios para el desarrollo de los modelos de producción comercial y de pequeña escala se concibieron de conformidad con las condiciones imperantes en la zona continental de América Latina. En el caso de los Estados Insulares del Caribe, es posible que otras ponderaciones y umbrales resultaran más apropiados. Por ejemplo, se ha observado que con los umbrales de densidad demográfica y tiempo de viaje aplicados para establecer el criterio de la demanda del mercado urbano, la zona que ocupan prácticamente todos los Estados Insulares califica como muy apta. Los umbrales que concuerdan más con las densidades demográficas relativamente altas y los tiempos de desplazamiento relativamente cortos de la región podrían arrojar mejores estimaciones del potencial del mercado urbano.\nChakalall, B. and P. Noriega-Curtis. 1992. Tilapia farming in Jamaica. En: Goodwin, M.H., S.M. Kau and G.T. Waugh (eds.) Proceedings, Gulf and Caribbean Fisheries Institute, 41: 545–69.\nFishery Information, Data and Statistics Unit. 1998. Aquaculture production statistics 1987–1996. FAO Fisheries. Circular No. 815, Rev. 10, Rome, FAO 197p.\nJones, P.G. 1997. Rainfall. Machine readable dataset. Centro Internacional de Agricultura Tropical (CIAT). Cali, Colombia.\nKapetsky, J.M.y S.S. Nath. 1997. Una evaluación estratégica de la potencialidad para la piscicultura dulceacuícola en América Latina. COPESCAL Doc. Técnico. No. 10. Roma, FAO: 128p.\nANÁLISIS CON UN SIG PARA EVALUAR LA POTENCIALIDAD PARA LA PISCICULTURA EN EL CARIBE\nOficial de SIG de la FAO\nLa metodología desarrollada para evaluar la potencialidad para la piscicultura en América Latina fue ampliada para incluir la zona del Caribe. Este análisis se aplicó a dos de las especies estudiadas en América Latina y en Centroamérica (tilapia del Nilo y Carpa común) recurriendo a los dos modelos (de producción comercial y de pequeña escala) desarrollados en el estudio previo. Con todo, el presente estudio se concentra en las siguientes simulaciones:\nTilapia (alimentación al 75% de saciedad, 300 g peso de cosecha)\nTilapia (BIC de 0.075 kg/m3, 150 g peso de cosecha)\nCarpa (alimentación al 75% de saciedad, 600 g peso de cosecha)\nCarpa (BIC de 0.075 kg/m3, 350 g peso de cosecha)\nPara realizar este estudio, se modificaron los procedimientos del SIG con que se calcularon las diversas aptitudes y se prepararon los mapas y cuadros estadísticos utilizados en el estudio para América Latina y Centroamérica.\nSimulaciones: No se modificaron las cuadrículas generadas con el modelo de simulación, ya que las islas del Caribe estaban incluidas en las cuadrículas originales sobre temperaturas medias mensuales utilizadas como datos para alimentar este modelo.\nPrecipitación media mensual: Estas cuadrículas se utilizaron para calcular la pérdida de agua de los estanques. La Región del Caribe no se incluyó en las cuadrículas sobre precipitaciones (a 5' × 5' de resolución) que se aplicaron en el estudio previo para América Latina. Por consiguiente, se recurrió a otro conjunto de datos proporcionado por Jones (1997), que tenía 10' × 10' de resolución y que abarcaba la misma región e incluía al Caribe. La diferencia en la resolución origina una pérdida de precisión en los datos. En efecto, al comparar zonas de Centroamérica y Sudamérica (adyacentes a las islas caribeñas) de las dos cuadrículas de base, se observó una diferencia que fluctuaba entre +/- 10 y 50 mm de lluvias. Si bien en términos rigurosos, todo el estudio debió haberse reducido a la resolución más baja, para que concordara con la precisión de los datos alimentados, se optó por volver a sacar una muestra de las cuadrículas de precipitación con celdas de 5' × 5'. Esto se justificaba porque se estimó más importante mantener intacta la información contenida en las cuadrículas temáticas (suelos, temperatura media mensual, densidad demográfica, red caminera, areas protegidas, cuerpos de aguas, potencial agrícola, ubicación y tamaño de centros urbanos) y no alterar los resultados del análisis ya efectuado. Así pues, se extrajo la zona del Caribe, la que se volvió a muestrear y se comparó con las estratas previas, ampliando las celdas para rebasar la línea costera. A continuación se “recortaron” las cuadrículas usando la plantilla estándar. Las cuadrículas resultantes se fusionaron con las de 5' × 5' de resolución. Se mantuvieron los nombres originales de las cuadrículas, con el fin de evitar seguir modificando los procedimientos del SIG.\nOtros conjuntos de datos: Las islas caribeñas ya estaban incluidas en los otros factores utilizados para la evaluación de la aptitud. Por consiguiente, no se introdujeron cambios en esas cuadrículas.\nModelos: Sin cambios.


Viaje Archivos - Atrápalo de cerca\n¡Supervacaciones a tu rescate!\nEl lugar favorito de Perú según los bloggers de viaje\nEl Perú tiene muchos lugares por conocer y descubrir más allá de los clásicos atractivos turísticos. Tres bloggers nos cuentan cuál es su destino predilecto y de paso arman una guía rápida de atractivos turísticos por conocer. ¡A preparar el viaje!\nDestinos exóticos: Nueva Zelanda


La imagen portátil: The Grandmaster\nActores: Tony Leung Chiu Wai, Zhang Ziyi, Zhao Benshan, Chang Chen, Brigitte Lin, Zhang Jin, Song Hye-kyo y Wang Qingxiang\nDrama / Hong-Kong / No recomendada para menores de 12 años / 123 min.\nEl gran director hongkonés Wong Kar-Wai, autor de títulos tan sugerentes como Happy Together, Deseando amar, 2046 o la más reciente My Bluberry Nights, llega ahora con esta estilizada producción sobre artes marciales.\nEn vísperas de la invasión japonesa a China de 1936, en una época histórica complicada y tumultuosa, dos maestros del kung fu se reúnen en la ciudad de Foshan para poner en valor sus distintas formas de entender la lucha y la vida: Ip Man, el hombre que entrenó a Bruce Lee, interpretado por Tony Leung, actor que ya ha colaborado con el director muchas veces, es el maestro del sur; la bella Gong Er, interpretada por Zhang Ziyi, es maestra del arte del kung fu del norte. Además, el abuelo de esta última, un maestro de renombre, acude a la misma ciudad para su ceremonia de jubilación. La película muestra una parte de la historia de China a la vez que despliega una historia de amor, traición y honor a través del milenario arte del kung fu, donde se mezcla lucha y filosofía.\nSu particular imaginería, su puesta en escena tan cuidada como soberbia y su manera de crear imágenes bellas se unen en este título con el arte del kung-fu y lo que uno espera de las escenas de lucha, eso si, con un preciosismo y un cuidado estético fuera de lo corriente.\nQue Wong Kar-Wai no es un director estereotipado queda claro desde la primera secuencia, que por cierto, es una escena de lucha. Pero la puesta en escena, la fotografía, el vestuario, los movimientos de cámara y la coreografía nos informan de que no vamos a asistir a otra película de artes marciales al uso, esta va mucho más allá, atrapando por igual a los seguidores de las películas de luchas orientales y a los seguidores del director, aunque estos últimos tendrán que dotarse de toda la paciencia que puedan porque el film está plagado de escenas de peleas orientales y dura dos horas.\nThe Grandmaster resulta una película estéticamente muy interesante, con escenas de lucha oriental verdaderamente sorprendentes, no tanto por sus aspectos coreográficos, contorsiones imposibles o efectos de estudio, si no porque precisamente son los aspectos plásticos los que se han potenciado. Pero además, el trasfondo filosófico y existencialista que subyace en el relato, contado con la particular narrativa del autor, dan lugar a una obra muy interesante.\nConclusión: Una película plásticamente muy atractiva que puede gustar a los seguidores del kung fu y a los amantes del cine de Wong Kar-Wai.\nEtiquetas: artes marciales, Chang Chen, China, Críticas, Estrenos, Kung-fu, Otras cinematografías, The Grandmaster, Tony Leung Chiu Wai, Wong Kar-Wai, Zhang Ziyi, Zhao Benshan