Tena: El cuidado que necesitas\nMuchas de las personas con incontinencia, no lo aceptan, a muchos les da pena el saber que tendrán que usar artículo especial para ello, sin embargo, es algo de lo más normal del mundo, donde los que padecen ello, se han desenvuelto continuamente gracias a marcas como Tena.\nLa marca incentiva a dar paso a una conversación más abierta e informada a través de INCOTALKS by Círculo Tena. Se trata de una serie de pláticas que abordan el tema de la incontinencia desde diferentes aristas de la cotidianidad generando un espacio de confianza, información y comunidad que den paso a la normalización del síntoma.\nTENA® compartirá estas pláticas a través de la plataforma Círculo TENA® (www.circulotena.com.mx), que es un espacio creado principalmente para todos los cuidadores y/o usuarios de la marca con el objetivo de acompañar a cada miembro de Círculo TENA® y ofrecerle no solo soluciones de acuerdo con su estilo de vida sino también compartir información de interés en torno al síntoma. Asimismo, estas pláticas serán transmitidas a través del perfil Facebook y YouTube de la marca, donde estarán disponibles para el público en general.\nDurante los siguientes meses, la marca compartirá de manera mensual una plática abordando diferentes temas de interés para las personas con incontinencia. La primera INCOTALK by Círculo TENA® estará disponible a partir de este jueves 24 de septiembre, contando con la participación de Irene Moreno, sexóloga y el uroginecólogo Rafael Solano, quienes guiarán la conversación sobre el impacto de la incontinencia ligera en la vida sexual de las mujeres que la presentan, así como la normalización del síntoma desde un enfoque de auto confianza, seguridad y feminidad.


Mantenimiento de vía Cali y Candelaria finalizará dentro de tres semanas - Noticiero 90 Minutos\nEl seguimiento permanente del desarrollo de los trabajos de mantenimiento de este corredor, llevó a la imposición de una multa para el contratista por retrasos e incumplimientos en el cronograma de trabajo.\nEn tres semanas estarán listas las obras de bacheo y demarcación de la vía Cali y Candelaria, en los 29 kilómetros del tramo entre Juanchito y Crucero- La industria, según confirmó el secretario de infraestructura, Miguel Ángel Muñoz.\nEl seguimiento permanente del desarrollo de los trabajos de mantenimiento de este corredor, llevó a la imposición de una multa para el contratista por retrasos e inclumplimientos en el cronograma de trabajo. Esto Luego que el Secretario de Infraestructura hiciera un recorrido con el equipo técnico de la Secretaría para ejercer el seguimiento continuo a la obra como cumplimiento a una instrucción dada por la Gobernadora del Valle.\n“Venimos haciendo revisión a tal punto que se puso la multa y se le dio un mes de plazo al contratista para la terminación de los trabajos” afirmó Muñoz.\nHuracán Irma bajó a categoría de tormenta tropical tras impactar a Florida, Estados Unidos\nAnte las quejas de la comunidad por presuntos malos acabados de los trabajos, el Secretario destacó la importancia del acompañamiento y revisión durante la obra. “Lo que se busca es que se corrijan las fallas que existan, para que al final sea una obra acorde a las necesidades de los usuarios. Se trata de una importante vía que genera alta accidentalidad dentro de los índices que tiene el Valle del Cauca. Se trata de darle comodidad y seguridad a los usuarios”, mencionó.\nEl funcionario agregó que “la idea es que en 20 días esté terminada la obra y podamos darle una vía con todas las características que requiere la movilidad y seguridad para los habitantes de Cali, Candelaria y Florida”\nTambién adicionó que el mantenimiento de la vía es necesario para salvar las cerca de 35.000 vidas que transitan por la misma.\nEn este sentido, Edilberto Peralta, secretario de Tránsito de Candelaria, expresó que “para nosotros estas obras son importantes porque se traducen en seguridad de la vía. Uno de los grandes problemas que enfrenta Candelaria es la accidentalidad vial, los lesionados y los heridos que deja diariamente en la vía”.\nDe esta manera muchos conductores se pronunciaron acerca de esto, como Marino Almanza quien afirmó que la demarcación es importante porque no hay accidente e incluso cuando esta lloviendo se disminuye el peligro.\nPerro pitbull sacó corriendo a delincuentes que pretendían robar casa en Los Álamos\nPor su parte otro conductor, Hernán Uribe, consideró que la falta de demarcación era un problema. Alexander Penagrano opinó que los trabajos de mantenimiento son fundamentales para disminuir el riesgo y mejorar la seguridad de peatones y conductores.\nPor otro lado el Secretario de Infraestructura aseguró que una de las prioridades de la Gobernadora, es mejorar las condiciones de movilidad para la comunidad del suroriente del Valle.\nEjecutarán 246 proyectos de inversión social en el #Valle del Cauca https://t.co/pF22JK4v8r pic.twitter.com/HQvdWwUFlI\nTags:Doble calzada Cali - CandelariaSecretario de Infraestructura\nPrevias : La mutilación genital de las mujeres indígenas Embera Chamí quedó abolida\nSiguientes : Mujer interpuso tutela al presidente Santos por mala atención de EPS Medimás


Un equipo con final feliz - Movistar Estudiantes\nEl entrenador del filial de Movistar Estudiantes, Javier Zamora, reflexiona en voz alta sobre un ciclo que acaba y sobre un equipo “de todos”, que ha puesto el “nosotros” por encima del “yo” y que además ha tenido “su final feliz”. Sobran las palabras y los comentarios porque Zamora lo dice todo.\nen Blog de cantera, Cantera, Entrenadores/as\nDicen que casi siempre los cuentos tienen un final feliz. Los equipos, sin embargo, a veces no lo tienen. El baloncesto muchas veces solo premia a uno, y en innumerables ocasiones los miembros de un equipo hemos tenido la sensación de haber conectado al cien por ciento los unos con los otros; de haber respetado el baloncesto; de haber puesto todos el “nosotros” por encima del “yo”; de haber luchado y habernos sacrificado unos por otros; de haber tocado una excelsa melodía y, sin embargo, habernos “quedado en la orilla”.\nEs entonces cuando se escapan frases como “lo hemos dado todo”, “no se puede hacer más”, “hemos llegado hasta donde hemos podido”… y los entrenadores nos quedamos con esa sensación agridulce en la que conseguimos solo una parte del objetivo que nos marcamos el primer día, ser un equipo.\nY además, ha tenido un final feliz, su final feliz. Y digo final porque creo que se ha cumplido un ciclo en el que el cuento se acaba y empieza la verdadera historia. Ahora será más difícil para cada uno de nosotros, pero también necesario. Y que grandioso ha sido “el baile de fin de curso”.\nEste equipo es de todos. Es de Pablo Borrás, Iván Recio y José Domingo, que empezaron con la formación de esta Generación y las próximas a ella. Este equipo es de Jorge Manzano, Joaquín Asensio, Javier Lombardía, Borja González, Gorka González, Alain, Jorge y todos los entrenadores ayudantes que encabezaban estos últimos y que en algún momento han coincidido con ellos.\nEs de los jugadores que han estado con ellos y que ya no están, que han participado activamente en su formación y les han acompañado en el camino. De su Generación y de las próximas a ella. Desde los más veteranos como Sergio Sánchez, David Sainsbury o Juan Llorente a los más jóvenes como Echeita o Moldovan.\nEs del profe Dani, que ha hecho que todos puedan decir que además de dedicarle tantas horas a su deporte favorito, estudian y bastante bien. Es de todos los preparadores físicos, médicos y fisios que tantas horas les han dedicado. Es de sus padres, familiares y entorno, que tantas horas y sacrificios han hecho por verles disfrutar. De los que marcan las directrices, que nos han dado herramientas y han confiado en este grupo siempre.\nY lo que creo que es más importante, de todos aquellos que los han visto jugar y disfrutar del esfuerzo cada segundo sin pedir nada a cambio. Como si el sacrificio por el equipo fuera en el ADN de cada integrante del mismo.\nHan competido siempre humildes, honestos, y en cierto modo, con esa ingenuidad que nos gustaría que nunca se perdiera en ellos. O mejor dicho, que no se la hagamos perder. Ni esa agresividad inocente. Han demostrado que ser duros no es incompatible con ser exquisitamente deportivos.\nLo que pienso de cada uno de ellos lo dejo para nuestra intimidad, la del equipo. Esa donde hemos reído, llorado, sufrido, gozado y en la que siempre pudimos mirarnos todos a los ojos y explicarnos cómo nos sentíamos. En la que entendimos que todos somos distintos. Que no todos tenemos el mismo talento ni las mismas cualidades, pero que lo innegociable es el trabajo y el esfuerzo. En ese vestuario donde nos prometimos que este equipo nos acompañaría para siempre.\nY en ese camino, todo lo que consigamos a partir de ahora en una pista como individuos será en parte gracias a los otros. Nos alegraremos de cada éxito y lloraremos cada fracaso del otro como si fuera nuestro. Porque no todos tendremos el mismo camino ni alcanzaremos todas nuestras metas. Pero eso nunca nos importó, no era condición indispensable para estar siempre juntos. Eso sí, si uno caía los demás le levantaban, siempre y sin excusas.\nNo todo han sido éxitos y celebraciones. Este equipo se ha caído muchas veces. Tantas que llegamos en cierto modo a disfrutar también cada vez que sucedía.\nSolo puedo daros las GRACIAS. Lo primero, por aguantarme. A vosotros y a vuestras familias y entorno. Os vuelvo a repetir que representáis todo lo que querría aspirar a ser y que la verdadera victoria para mí es haber compartido este camino junto a vosotros. Por eso y por muchas razones más que solo nosotros sabemos, GRACIAS.\nNo renunciéis nunca a vuestra identidad y que la fuerza llene vuestros corazones. Seguro que el baloncesto nos tiene preparado algo en el futuro, esto solo acaba de empezar.\nGRACIAS a los me han dado la oportunidad de entrenaros. GRACIAS a Estudiantes y GRACIAS a ti, Rosa, que has sido un pilar importantísimo para todos y que has estado siempre de manera profesional y lo más importante, de manera personal e incondicional. Este equipo es tuyo también. GRACIAS a los que habéis trabajado a mi lado, sabéis quienes sois y que estaré en deuda con vosotros siempre. Siento si en algún momento os he podido fallar a alguno de los que he nombrado o de los que seguramente me haya olvidado. Todo lo que hice fue pensando siempre que era lo mejor para el bien común.\nA lo mejor alguien piensa que esto es demasiado profundo para un equipo que simplemente ha estado cuatro años trabajando a diario en una estructura de cantera. Es una manera intensa de dar las GRACIAS, una manera intensa de JUGAR, de VIVIR y de SEGUIR ADELANTE.\nHASTA SIEMPRE EQUIPO. FIGHT FOR GLORY.\nEntrenador del filial de Liga EBA que consiguió este año el ascenso a LEB Plata, y entrenador asistente del equipo de Liga Endesa.\ntags: Cantera EBA Javier Zamora Movistar Estudiantes


junio 2011 - Página 2 de 4 - Historias de Diequito\nLa esencia de Beirut en Quito (día 56)\n21 junio, 2011 Author: DieQuito\nCuando era un niño, quizás con 10 u 11 años, mi madre me llevó a una exposición en la Lonja de Zaragoza que me marcó para siempre. Era una representación fiel del Al-Andalus, ese califato musulmán que gobernó España durante varios siglos. Recuerdo que lo diferente de la exposición fue la reproducción, al pie de la letra, de los distintos espacios en los que vivían los árabes en la península (los árabes ricos evidentemente). Se habían habilitado varios departamentos que parecían el attrezzo de alguna película de Hollywood. Aun tengo en la memoria una especie de salón con cojines bordados con oro y juegos de té, unas termas con el techo perforado por claraboyas con formas de estrella por las que se filtraba una luz solar matinal y un patio interior con una media luna en una clara noche de verano alicantina, naranjos, aroma a azahar y el cántico de los grillos como hilo musical. Desde entonces siempre me ha interesado la cultura islámica y está exposición me ha servido como referencia a la hora de imaginarme muchos de los pasajes de libros como El Ocho, La Bruja de Portobello o 1000 soles espléndidos.\nQuizás por eso…desde que entré en este restaurante enclavado en el centro de Quito y antes de sentarme en la mesa, me empezó a gustar su comida. Roberto Hayek, su dueño, es otras de las tantas personas amabilísimas que viven en este país. Nos recibió con los brazos abiertos y nos entregó una carta para que observáramos los precios. Tras nuestro gesto de conformidad nos acompañó hasta una mesa con mucha luz natural y se sentó con nosotros para proponernos un menú degustación con el que llevarnos una idea general del restaurante.\nAl principio nos sacó abundante pan de pita para rellenar con diferentes condimentos. Lo primero fue un revuelto de berenjena delicioso. A continuación nos trajo un arroz con canela, almendras y pollo que estaba para morirse allí mismo, y feliz. Después vinieron los falafel, buenísimos también. Tras esto el Kapta, una especie de kebab pero de alta calidad que tenía un sabor fuerte aunque no pesado. Y por fin, el Kibbeh Nayeh o Quipe crudo, carne de cordero sin cocinar con aceite de oliva virgen. Se come con cebolla cruda y una hoja de hierbabuena. Así me saqué la espinita que tenía clavada desde que en octubre, en un libanés de Londres, me dijeran que por legislaciones demasiado rigurosas, estaba prohibido servir Quippe crudo.\nEsto es un pequeño homenaje al restaurante y a su dueño, ecuatoriano de padres libaneses, que mima a sus clientes como si fueran amigos de toda la vida.\nUn «poQuito» de bici (día 55)\n20 junio, 2011 Author: DieQuito\nQuito ha ido creciendo como ha podido con el paso de los años. Con los volcanes Ruco y GuaGua por un lado y otras montañas menores previas a las pronunciadas caídas hacia los valles por el otro, la ciudad ha optado por alargarse como una sonrisa sobre la región de Pichincha. Así es como se ha convertido en una metrópolis bestial con una longitud de 45 kilómetros de largo por 4 kms (máximo) de ancho.\nAdemás yo la llamó la ciudad halfpipe por su forma similar a este tipo de pista de acrobacias diseñada para las tablas de snowboard. Cuando estas en una zona perimetral de la ciudad, en donde comienza a elevarse la capital ganándole terreno a las laderas, ves como el centro está más abajo yn desde allí vuelve a elevarse en la región de enfrente, que está a la altura de tus ojos. Esa visión me transporta un poco a ese momento de Origen en el que la ciudad se pliega sobre sí misma.\nHoy hemos recorrido gran parte de su mapa yendo desde el norte hasta el sur de Quito por el Ciclopaseo, una vía que el ayuntamiento habilita cada fin de semana para que los quiteños hagan deporte. Se pueden ver a runners, patinadores, algunos con monopatín e incluso a un tipo con un monociclo (me hubiera gustado verle en las cuestas).\nEn total más de 60 kilómetros con sol pero con temperatura agradable. Además, por fin he callejeado de verdad. Con esto de la inseguridad me he cortado bastante. He visitado de día el centro histórico, deprimidas regiones del sur, el frondoso parque de Quitumbe (imagen 1) y el aeropuerto Mariscal Sucre, donde empezó todo. Desde esa carretera se ve aterrizar a los aviones que da miedo (imagen 2).\nHabía un gran ambiente festivo y muchos deportistas que eran agasajados por la gente de Convivir con solidaridad que regalaba camisetas y agua de manantial a cualquiera que se acercara por allí. Un bonito día de deporte suave para expulsar el esfuerzo de ayer.\nA dormir en altura (día 53)\n17 junio, 2011 Author: DieQuito\nMi excursión al Cotopaxi se ha pospuesto una semana. Este sábado mi objetivo es la cumbre del Ilinizas Norte (5126 m). Además, tengo previsto dormir en altura, en el páramo sobre los 4000 metros de altitud, lo cual será la guinda definitiva de mi aclimatación para poder atacar cimas de alta montaña como la del Cotopaxi o la del Cayambe. La cumbre de Ilinizas Sur, al lado de Ilinizas Norte, se quedará en el tintero.\nRicardo y yo todavía no hemos decidido si dormir en el refugio o en tienda de campaña. Por motivos laborales saldremos tarde hacia Machachi, una vez allí nos trasladaremos a Chaupi, el pueblo más cercano a estos dos picos gemelos, y llegaremos con la oscuridad de la noche a las laderas de la montaña. Tenemos suerte de que es semana de luna llena, así pues, tendremos la posibilidad de montar la carpa si nos decantamos por esa opción; pero como digo, será una decisión de última hora. Me avisan de que a esas altitudes es muy difícil conciliar el sueño por la ausencia de oxígeno. Ya os contaré mi experiencia.\nY mañana cuando el sol se asome por el horizonte, comenzaremos nuestra andadura hacia la octava montaña más alta de Ecuador.\nChocolate addiction (día 52)\n16 junio, 2011 Author: DieQuito\nDesde que soy veinteañero suelo controlarme con la comida. Me encanta el pescado y acostumbro a cenar fruta. Pero siempre, en todas mis «dietas», por llamarlas de alguna forma, se ha colado el chocolate: en tableta, bombones, chocolatinas, con churros…\nCreo que he desarrollado una pequeña adición a este alimento de origen amazónico. Cuando llevo varios días sin tomarlo me entra una ansiedad y un nerviosismo que se me pasa cuando consigo chocolate. Que no os resulte extraño; es un estimulante reconocido y liberas endorfinas cuando lo saboreas.\nAyer estaba feliz. Por la tarde unos amigos y yo preparamos unos volcanes de chocolate con cacao fundido, mantequilla, azúcar, harina…etc. Nos salieron una especie de muffins de chocolate con el centro líquido.\n¡Adoro el chocolate! Estaba delicioso nuestro postre, hecho además con cacao ecuatoriano, máxima calidad. En agosto tengo ya contratado un viaje a Bélgica, un país con uno de los mejores chocolates del mundo, solo Suiza le hace sombra. Como reza el título: Chocolate Addiction.\nEcuador en el Ecuador (día 51)\n15 junio, 2011 Author: DieQuito\nSe suele decir en estos casos que no están todos los que son pero son todos los que están. Este es un pequeño homenaje a mis amigos y familiares de España que tanto me están apoyando siguiendo mis vivencias día a día en este blog y manteniendo el contacto a través de las redes sociales.\nLa fotografía corresponde a mis colegas de Maella, hay muchos más en Zaragoza: del instituto, de la universidad, de los viajes a Bournemouth, y otras ciudades españolas, pero una foto en la que aparezcan todos no existe. Por supuesto está muy presente la familia: mi trío preferido (Carlos, Maria José e Ingrid), mis hermanas Amanda y Patricia, mis tías: Ofelia, Lu, Pili, mi tío Fer con su nuevo churumbel, todavía un desconocido para mi, primos: Isaac, Susana, Cora, Txarls, mi incansable abuelo Luis, mis abuelas…\nAhora que me encuentro en la mitad exacta de mi estancia en Sudamérica quería recompensar el incalculable valor de vuestra compañía, que no se desvanece ni es menos intensa a pesar del medio planeta que nos separa. Me hace sonreír llegar a casa y encontrar mails, comentarios en el blog o mensajes directos en el face. Sé que estáis ahí. Apreció mucho a todos aquellos que sé que me leen con asiduidad, aunque también me acuerdo de los que no me siguen tanto, en especial un pro A.C que no lee el blog ni por asomo pero que parece buen chaval. Dicho esto, leerá este artículo y me criticará.\nEn menos de dos meses os daré un gran abrazo a todos. Sois el único motivo por el cual este viaje tiene pegas: esto es genial, estoy saboreando con calma un nuevo continente y una cultura diferente (no con una semana de viaje programado con agencia de viajes), estoy haciendo cosas nuevas, viviendo un montón de experiencias…viendo parajes increíbles. Pero me faltáis vosotros.\nEs bonito pensar que el sol tenue que me ilumina por la mañana al amanecer, está simultáneamente con vosotros con los cálidos rayos del mediodía… Nos vemos en agosto.\nLa escopolamina (día 50)\n14 junio, 2011 Author: DieQuito\nEsa florecilla tan bonita que podéis contemplar en la imagen, conocida en el argot botánico como Datura Stramonium, esconde en sus entrañas un potente alcaloide que está causando estragos en Sudamérica: la escopolamina.\nLa escopolamina o burundanga es una sustancia que tiene la capacidad de anular la voluntad de un ser humano y hace perder la memoria a corto plazo. Tiene varias aplicaciones terapéuticas pero en muchos países de América de Sur se utiliza en atracos a personas en taxis y otros lugares cerrados como un ascensor o una cabina telefónica. Aunque también tiene efecto en espacios abiertos.\nUna amiga mía estadounidense la sufrió hará unos meses y los delincuentes la obligaron a ir a un cajero y sacar 400 dólares. Ella, sumisa por el efecto de la droga, les entregó los billetes sin oponer resistencia. Ahora todos le decimos que al menos, solo se llevaron el dinero y no la forzaron a hacer nada indecente.\n¿Cómo luchar contra esto? Las autoridades dan varias recomendaciones: no toque ningún papel que algún desconocido le inste a consultar con el pretexto de que necesita ayuda para encontrar alguna dirección, vigile su bebida en discotecas y no permita que nadie le acerque un pañuelo aunque le aseguren que tiene la ropa manchada.\nNumerosos peligros como este nos van a volver paranoicos. Yo siempre que camino por la calle voy echando un ojo a los transeúntes y evito andar solo por la noche. Con la barata tarifa de taxis, hay que ser muy rácano para poner en riesgo tu billetera y tu persona.\nLey Sinde en estado puro (día 49)\nOrdenadas por orden temático y alfabético como un Fnac, con cámaras de videovigilancia, con base de datos, posters promocionales y empleados con uniforme. Así son las top manta de aquí en Ecuador. Ya había hecho una mención en uno de los artículos de mis primeros días de estancia pero se merecían un post aparte.\nPuedes encontrar todo tipo de películas, antiguas como Blade Runner, estrenos como Piratas del Caribe 4 o A todo gas 5 y películas en formato Blu-Ray .\nEs totalmente legal y están establecidas con todas las licencias que se necesitan para poder abrir un negocio. Si viera esto Alejandro Sanz se pegaría un tiro en la cabeza.\nAhora estoy aprovechando para ver películas que me habían recomendado desde hace muchísimo tiempo. En España no soy socio de ningún videoclub y lo de descargar por el Ares como que no es de mi agrado: el 90% de las veces te encuentras con calidades penosas grabadas directamente en la sala de cine o con películas para adultos. Aquí la carátula en color, el dvd serigrafiado y la excelente calidad de sonido e imagen las convierten en falsificaciones que en poco se diferencian de los filmes originales. El precio por supuesto es una maravilla, 80 céntimos de euro por película. ¡Viva el pirateo con clase!\nPuesta a punto en el glaciar del Cotopaxi (día 48)\n13 junio, 2011 Author: DieQuito\n¿Puesta a punto para qué? Os preguntaréis. Desde que estoy en Ecuador mi aclimatación se ha completado metro a metro, paso a paso. Evolucionando desde picos relativamente sencillos hasta montañas con tramos más complicados. Hoy ha sido un día crucial y necesario para preparar mi ataque a la cima la semana próxima a este gran volcán de casi 6000 metros de altura, el Cotopaxi.\nEsa cumbre que veis en la imagen 4, tan cerca que parece que puedas estirar un dedo furtivo y llevarte un pedazo de merengue, está como a 7 horas de caminata por glaciar desde el refugio José Ribas. Esta cabaña es un austero «hotel» anclado a 4810 metros en el que apenas se descansa por la sensación de asfixia que invade a los andinistas cuando están a punto de coger el sueño. Para tratar de cometer pocos errores en esa ascensión nocturna era necesario coger práctica con los crampones, con el manejo del piolet y el arnés. Venir hasta el Cotopaxi por segunda vez pero equipados en esta ocasión con todo el completo de alta montaña era imprescindible para subir con un mínimo de seguridad.\nHasta 5000 metros hemos llegado (imagen 1) y la falta de oxígeno sigue sin darme sustos. Todos los compañeros de Nuevos Horizontes me dicen que esté tranquilo porque con 5 ascensiones por encima de 4500 metros en las últimas 4 semanas estoy ya a tope de glóbulos rojos. Ya os lo contaré dentro de 7 días si es que la climatología está de nuestro lado.\nEn la bajada, un poco más abajo del refugio, divisamos a tres zorros que se acercaban hacía nuestra posición en busca de algo de comida (imagen 3). Es lógico que anden desesperados porque a la altura en la que se encontraban no había ni hierbajos.\nY me despido hablando sobre esas formaciones de hielo que podéis observar en la imagen 2. Queríamos alcanzarlas pero se nos estaba haciendo muy tarde y la nieve estaba volviéndose una sopa sin sustancia que iba a convertir el regreso en un suplicio. Parecían estar ahí al lado, a unos 200 metros, pero nos hubiera llevado como una media hora llegar hasta su posición. Espero no solo alcanzarlas sino sobrepasarlas en una semana.\nEl cráter del Quilotoa (día 47)\n12 junio, 2011 Author: DieQuito\nHe visto muchas cosas impresionantes en este país: los Ilinizas bañados por los últimos rayos de la tarde, la frondosa selva amazónica, el Tungurahua en plena erupción volcánica…pero el cráter del Quilotoa y, en concreto su laguna, me ha dejado sin palabras…De las sensaciones para recordar durante el resto de tu vida, solo al nivel de le Grotte de Cabrespine en el sur de Francia, Praga de noche, las ballenas en el Estrecho de Gibraltar o las azules marismas de Punta Cana.\nUn enorme agujero que parece propio de algún impacto de asteroide se eleva hasta los 4050 metros de altitud. Allí, en ese balcón natural, te sientes deslumbrado por el brillo de la laguna circular de aguas turquesas que se balancea en el fondo del extinto volcán.\nTodavía no se ha catalogado el alcance de su profundidad y en sus caldos sulfurosos con alto grado de salinidad no hay vida acuática.\nDescender hasta la orilla te lleva como una media hora, el sendero es arenoso y ardiente. En esta antena parabólica de roca se concentra el calor con furia y el salvaje viento que nos molestaba en el borde del cráter desaparece. La subida, debido a las pronunciadas pendientes, es un tedio que puedes ahorrarte si contratas a un burro como taxi a razón de 8 dólares por persona. A mi me dan mucha pena esos animales así que tiré de piernas y en menos de 1 hora ya estaba divisando la vista que tanto me había fascinado horas antes.\nYa de camino a casa, gracias a una cómplice llovizna, pudimos observas un increíble arco iris que se formó por debajo de nuestra vertical. Estacionamos el vehículo y contemplamos atónitos como esta maravilla cromática se había posado en el fondo del valle. Quizás sin saberlo hayamos cumplido uno de los grandes mitos de los fenómenos atmosféricos…pasar por debajo de ese elemento arquitectónico producto de una ilusión óptica.


Piernas Archivos - Olympus Sport NutriciónOlympus Sport Nutrición\nENTRENAMIENTO INTENSO DE FEMORALES\nMuchos culturistas se centran en los pectorales, los brazos y los cuádriceps, para intentar construir un físico impresionante, pero en cambio con frecuencia olvidan los femorales, la parte posterior de los muslos, que se convierte en el distintivo de los auténticos culturistas.\nPIERNAS FUERA DE SERIE\nPosiblemente el día de pecho sea vuestro favorito, o tal vez sea el de brazos, pero existen muchas probabilidades de que el de piernas sintáis un pellizco en el estómago horas antes de llegar al gimnasio, porque sabéis la dureza que os espera.\nPARA CONSTRUIR UN FÍSICO SOBRESALIENTE Por Jim Taylor Por muy grandes que tengáis los brazos, el pectoral, la espalda o los hombros, a menos que vuestros cuadriceps sean realmente impresionantes, vuestro físico no pasará de mediocre. En cambio, aunque los músculos del torso no sean completamente extraordinarios, si vuestros cuadriceps lo son, entonces todo el…\nAPILAD KILOS EN LA SENTADILLA\nPARA DISPARAR VUESTRA MASA MUSCULAR Por Jamie Doorman Todo culturista experimentado sabe, como demuestran los estudios, que entrenar duro en la sentadilla repercute en el desarrollo general, y no solamente en las piernas. Este ejercicio es el que separa a los hombres de los niños. Como es lógico cuanto más peso podáis mover en las…\n¿Buscáis maximizar vuestras ganancias de peso y volumen corporal? Entonces haced sentadillas, porque por algo es el Rey indiscutible de los ejercicios para construir masa.\nLAS MEJORES RUTINAS DE CUÁDRICEPS\nEl desarrollo de piernas es lo que distingue a los hombres de los chicos. O sería mejor decir que es lo que separa a los auténticos culturistas de los que nunca serán más que aspirantes.\nTal vez creáis que vuestras piernas carecen de la dotación genética suficiente como para alcanzar un gran desarrollo, pero puede que simplemente sea que no las habéis entrenado con la suficiente intensidad.\nCOMO TRANSFORMAR LOS GEMELOS\nSin unos gemelos completamente desarrollados presentaréis un conjunto admirable, pero con unas pantorrillas generosamente desarrolladas, entonces vuestro cuerpo será absolutamente impactante.\nCÓMO CONSTRUIR PIERNAS EXCEPCIONALES\nHubo una época en que no me gustaba entrenar las piernas y éstas dejaban mucho que desear. Y mi desarrollo general también era muy mediocre.\nINCENDIO DE PIERNAS AL ESTILO CAJUN\nCaleb Blanchard se abrió camino a base de músculo hasta los más altos peldaños de la escala superior de la competición nacional para acabar quinto en la categoría altamente competitiva del peso pesado en el campeonato USA de 2012.


Brutal ataque a una mujer trans una carcel de hombres — Radio del litoral\nHome Internacionales Brutal ataque a una mujer trans una carcel de hombres\nBrutal ataque a una mujer trans una carcel de hombres\nLas autoridades ignoraron los reclamos para no ingresar a esa prisión. Imágenes sensibles.\nKristina Frost, es una mujer transgénero que fue alojada en una cárcel de hombres, ignorando sus peticiones de ser trasladad a otro sector. Mientras dormía uno de sus compañeros de celda la atacó y le fracturó la mandíbula. Ahora presentó una demanda contra las autoridades del condado californiano de San Diego, Estados Unidos.\nArticulo previoAtletismo: Federico Bruno se impuso en la maratón “Villaguay Corre”\nSiguiente articuloCovid-19: Pfizer cederá la patente de su píldora para que sea fabricada por laboratorios genéricos\nSecuestran droga en la Unidad Penal Nº3 de Concordia\nRadio Lt15 - 23 agosto, 2021 0\nPersonal Penitenciario de la Unidad Penal Nº3, solicitó la presencia Policial de Efectivos de la División Toxicología en dicho lugar. El pedido fue motivado debido...\nLo detuvieron tras agredir a una joven con una botella de cerveza\nRadio Lt15 - 25 julio, 2021 0\nEl hecho se produjo en la madrugada de este domingo, en un departamento del barrio San Agustín, de la ciudad de Paraná. Según informaron, cuando...


Violencia, cárceles y género en los años sesenta y setenta - Revista Haroldo\nFamiliares de personas presas por razones políticas denuncian las malas condiciones de vida en el penal de Rawson, diciembre de 1972.\nFoto:Colección Diario Jornada / Subsecretaría de DDHH de la Prov. de Chubut / Archivo Nacional de la Memoria\nEn 1966 se instauró la primera dictadura institucional de las Fuerzas Armadas inspirada en la Doctrina de Seguridad Nacional. La misma conculcó una serie de derechos individuales, políticos y sociales a la población y consolidó una legalidad jurídica cada vez más gravosa. Trazó al mismo tiempo una línea persecutoria sostenida hacia la protesta obrera y estudiantil, las organizaciones de la izquierda y el peronismo revolucionario y, en particular, hacia los grupos político-armados.\nEl sistema penitenciario que le había otorgado un lugar destacado en su agenda a la represión de la oposición política, redobló su rol desde fines de la década de 1960, en el marco de la creciente institucionalización de la violencia por parte del Estado. Fue allí que la prisión comenzó a formar parte de un sistema represivo cada vez más centralizado donde la violencia jugó un rol fundamental en las transformaciones carcelarias. No se trata de pensar un pasado idílico, pero hasta ese momento las unidades penitenciarias habían funcionado con un criterio ortopédico que tenía por objetivo devolver a la persona detenida a la sociedad; empero, a partir de esta compleja coyuntura, el Estado ya no dispuso de un espacio para la rehabilitación y reforma de las personas caracterizadas como subversivas.\nEl proceso de transformación del sistema penitenciario se mantuvo en estrecha relación con la estrategia represiva del Estado a un nivel más integral congruente con el ideario de persecución al enemigo interno esgrimido durante la Guerra Fría. En primer lugar, este implicaba que las fuerzas armadas colocaran a las otras fuerzas de seguridad, entre ellas al servicio penitenciario, bajo su control. Ello definió la homogeneización ideológica de su personal y la creación, por ejemplo, de un servicio de inteligencia propio. En segundo lugar, se ampliaron o construyeron nuevos establecimientos, y se llevó a cabo una especialización de las unidades penitenciarias volcadas al manejo del delito político. En tercer lugar, se definieron una serie de procedimientos y reglamentos que provocaron un deterioro paulatino de la calidad de vida en el encierro. De modo que la puesta en valor del sistema, lo que la propia elite penitenciaria definió como modernización, no sólo no aparejó el decrecimiento de la violencia represiva del Estado, sino que, por el contrario, ésta se profundizó al calor del ascenso del conflicto social.\nDe modo que cuando los militares volvieron a controlar nuevamente al Poder Ejecutivo Nacional en 1976, con lo que se conoce como la dictadura más sangrienta de la historia argentina, los resortes e instrumentos coercitivos del aparato penitenciario, tenían al menos ya una década de desarrollo.\nUna vez concluida esta etapa, desde mediados de los años ochenta y al menos hasta hace una década atrás, los sentidos producidos por la opinión pública, las causas judiciales y las memorias de los protagonistas se concentraron, primeramente, en buena medida y no sin razón, en los aspectos clandestinos e invisibles de la represión estatal, sobre todo por las consecuencias sociales que estos provocaron. Una, no obstante, que llevó a soslayar el carácter complejo con que el Estado articuló los distintos niveles de violencia legal e ilegal, por ejemplo, como los que tuvieron lugar entre las cárceles y los centros clandestinos de detención, tortura y exterminio. A la vez reforzó en la historiografía una mirada de carácter excepcionalista de esta experiencia histórica, aparejando una valoración especial de las rupturas por sobre las continuidades y de las anomalías por sobre las regularidades.\n“Violencia, cárceles y género en los años sesenta y setenta” - Revista Haroldo | 1\nPenal de Rawson, septiembre de 1979.\nCentrar el análisis en instituciones históricas de largo plazo como las cárceles del sistema penitenciario permite, en tal caso, evaluar en mejor grado este aspecto. Si bien es cierto que la violencia en las cárceles tuvo límites más precisos que la que se ejercía en los centros clandestinos de detención, la violencia estatal —fuera legal o ilegal, visible u oculta— estuvo anudada a un proceso político unificado que no debe analizarse fragmentariamente. Mi lectura sobre este proceso histórico sugiere que esta tensión entre lo que se ocultaba y lo que se visibilizaba se constituyó en el modo de funcionamiento que el mismo Estado alentó y que se tornó piedra angular de su legitimidad en los años más violentos. La prisión política se articuló con otros aspectos más invisibles del funcionamiento represivo dando lugar a una dinámica particular en torno a lo que el régimen militar deseaba ocultar o anhelaba mostrar. Las cárceles y las personas presas por razones políticas fueron la cara pública y manifiesta de la represión y fue lo que le permitió al Estado encubrir, por un buen período de tiempo, el funcionamiento de los más de 600 centros clandestinos de detención y la existencia de cientos de miles de personas desaparecidas.\nAsimismo, merece ser señalado que lo que se mostraba de la prisión legal y se desplegó como negación de lo que se ocultaba del encierro y de la represión clandestina, tuvo un correlato con la cuestión de género. O, mejor dicho, el juego de visibilización e invisibilización con el que se estructuró la represión estatal muestra congruencias con las formas de visibilización e invisibilización de género que operó en la represión hacia las mujeres y varones presos políticos. Si el encierro femenino, tal como lo han señalado numerosas memorias de las presas políticas, fue el que privilegiadamente ocupó el rol más ostensible al centralizarse en la cárcel de Villa Devoto, una unidad penitenciaria de un barrio de sectores medios de la ciudad de Buenos Aires; el encierro de varones, por su parte, sufrió un mayor ocultamiento al ser estos ser alojados en cárceles retiradas como la de Rawson en la Patagonia o la de Resistencia, en la frontera con el Brasil y el Paraguay y movilizados de un penal a otro con el objetivo de obstruir los lazos de sociabilidad.\nTambién la visibilización de la prisión femenina y la invisibilización del encarcelamiento masculino se constituyó en relación opuesta a los roles de género que el régimen promovía en sus discursos públicos, induciendo al confinamiento doméstico a las mujeres y a la arena pública a los varones. Se subvirtió en tal sentido el orden de género y sexual en los espacios de encierro ocultos a los ojos de la sociedad yendo contra la propia prédica restauracionista castrense en torno a las tradicionales normas sexuales. De modo que la veneración que se practicaba en el discurso público hacia las madres, por ejemplo, se oponía por el vértice al trato otorgado a las militantes, a las que convertían primero en desaparecidas y luego secuestraban a sus bebés recién nacidos. Algo similar les sucedió a las presas políticas cuando el servicio penitenciario utilizó los mecanismos institucionales para interferir el desarrollo del vínculo con los menores. Paradójicamente se colocaba en una cárcel visible a las prisioneras políticas que a la vez eran catalogadas como subjetividades femeninas abyectas por haber abandonado sus “destinos” de género. Atribuciones que daban por sentado que no eran capaces de ser seres politizados por estar ellas, al mejor estilo integrista, inclinadas “naturalmente” al orden de la domesticidad. Es por tal motivo que para los penitenciarios las prisioneras políticas fueron siempre más locas que figuras realmente peligrosas.\nLa concentración de presas políticas en el penal de Villa Devoto puso en juego, además, la masculinidad del régimen mismo, pues éste las “exponía” exhibiendo a la vez, lo que ellos mismos caracterizaban como con ciertas “indulgencias”, por ejemplo, contar con agua caliente o una mejor alimentación. Una performance masculina que a la vez era utilizada para imponer la feminización de los cuerpos de varones sometidos a los rituales de las torturas. Y, tal como lo han mostrado diversas teorías feministas, las víctimas del encierro, aunque se enclavasen en cuerpos masculinos, devenían mujeres en términos de estructuración del poder. Pensar la condición de género y sexual fue además un modo clave del ultraje que tuvo como objetivo redoblar los efectos deshumanizantes, despersonalizantes y destructivos de la estrategia represiva. Una forma de quitarle a las personas prisioneras políticas su condición de adversarias para dejarlas en posición de víctimas y, en tal forma, ahondar en su desubjetivación. La articulación de género y sexual en el campo de fuerzas entre el Estado y las personas apresadas por razones políticas muestra que la violencia además de exhibir sus aspectos visibles y disimular los ocultos revela cómo el género reaparece para reafirmar el poder represivo, a la vez que se convierte en un prisma para aprehender distintas formas de la violencia. Naturalmente, aunque no se pueda, por razones de espacio analizar en este artículo, los cuerpos de las y los prisioneros se convirtieron en clave de reinterpretación de las diversas formas de las resistencias.\nEn síntesis, la etapa que se abre a mediados de los años setenta, y por casi dos décadas, debe ser concebida como una unidad histórica en la que los conflictos son procesados desde y por el Estado de un modo cada vez más autoritario y violento. Esta perspectiva contribuye a no perder de vista la potencia de esta construcción preexistente a la hora de examinar lo específico y lo continuo de la represión ejercitada por el último gobierno militar. Asimismo, la cuestión de género pone de manifiesto su carácter crucial a la hora de examinar lo sucedido en la prisión política. Si bien la relación entre la invisibilización y la visibilización de la lógica represiva, como ya se dijo, no es equivalente a la lógica del sistema sexo–género, ambas se ven delimitadas por marcos similares y se entrelazan de manera inextricable, a punto tal que, la invisibilización de las cuestiones de género obtura en el análisis la posibilidad de examinar la relación entre lo visible y lo invisible en el vínculo que tiene lugar entre el Estado, la violencia y la sociedad civil.\n* La autora es historiadora (UBA) e investigadora del CONICET. Ha escrito el libro La prisión en los años setenta: Historia, género y política (Biblos, 2016).\n“Violencia, cárceles y género en los años sesenta y setenta” - Revista Haroldo | 2