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Showing results for tags 'tubos'. - HiFi Chile\nAmplificador Integrado Japonés Leben CS-300XS $2.500.000 https://lebenhifi.com/products/cs300xs.html Contacto: vohpoh@yahoo.com - Solo $$, no parte de pago. - Puedo entregarlo solo una vez terminada la cuarentena en la ciudad de Stgo (Comuna de Lo Barnechea). - No hay reservas, solo compra, el que llega primero con $$.\nBuscando con qué amplificar mis Sennheiser HD 650 llegué al Darkvoice gracias a la oferta del forero Vampiter. Había leído que era la pareja ideal para el 650, que era mañoso, que sus especificaciones técnicas no eran las mejores, pero que la escucha subjetiva creaba verdaderos adeptos... que no lo hacía igual de bien con otros audífonos. Mis primeras impresiones con los tubos de cortesía que espero upgradear pronto. Lo probé solo desde un lector de CD Denon que tengo en el dormitorio y con los 650. Lo primero que me llamó la atención es el inexistente nivel de ruido y la potenc\nRRRR posted a topic in Amplificadores\nEstimados Foreros Junto con saludarles, quería saber que opciones de upgrade, aparte de la ya conocida GE5654W, hay para los tubos chinos 6J1. He leído de marcas como Tung Sol, Mullard y Soviet, pero la verdad me pierdo con las equivalencias y el cómo saber cuales son mejores que otros... Entiendo que 6J1 y los GE5654W son equivalentes, pero hay otros modelos como 6AK5 o EF95 y otros...y ya se me escapa el tema... Resuelto lo anterior, quién los vende aquí en el foro??? o sino por amazon no más???? No los quiero para nada extraordinario, sino que un par sería para un b\nMax Estrella posted a topic in Amplificadores\nEstimados, que amplificadores maridan bien con unos parlantes AR 2a (principios de los 60)? Saludo a todos\nNuevos " tubitos "\nescultor posted a topic in DIY (HUM)\nTodo se renueva https://www.extremetech.com/extreme/185027-the-vacuum-tube-strikes-back-nasas-tiny-460ghz-vacuum-transistor-that-could-one-day-replace-silicon-fets


Hace 45 años un día 24 de Abril de 1972 la hasta entonces Brigada Aeropolicial, se asciendía a categoría de Prefectura Aeropolicial (*), y comienza a operar en terrenos del Club Aéreo de Carabineros en el Aeródromo Eulogio Sánchez (Tobalaba).\nAl momento de conformarse como Prefectura, las primeras aeronaves que sirvieron para iniciar la era de helicópteros en la institución eran llegadas a principios de 1969, y consistían en un Hughes 269B biplaza CC-KKO, adquirido por el Club Aéreo. Este único helicóptero fue complementado con la incorporación de: 2 Fairchild FH-1100 de cinco plazas (CC-ECK y CC-ECL). Luego se sumaron 2 helicópteros más 1 Hughes 269B (CC-KKU) y 1 Hughes 269C (CC-KKD) más a la flota. Estas aeronaves fueron adquiridas por medio de un convenio entre Carabineros de Chile y la Agencia Internacional de Desarrollo.\nEs así como se selecciona el helicóptero de origen alemán Messerchmitt Bölkow Blohm MBB Bo-105, el año 1974. En 1976, la unidad da un gran salto tecnológico al comenzar a operar los MBB Bo-105 modelo biturbina de rotor rígido y de gran versatilidad. Con estas aeronaves la unidad “salta a la fama” en lo que evacuaciones aeromédicas se refiere. Se desarrolla un programa en el cual las unidades aéreas estaban en contacto con radiopatrullas, Fuerzas Especiales y demás unidades de Santiago, asegurando la coordinación en la diversidad de operaciones en que eran requeridas estas aeronaves de alas rotatorias.\nEntre las operaciones que forjaron los vínculos de los helicópteros de la Prefectura y la comunidad destacan: rescate de sobrevivientes de los aludes de Bellavista, en Colchagua en el año 1972. La búsqueda y rescate de trabajadores areneros aislados por la crecida del río Maipo, en 1973. Otra acción que está en la memoria de mucha gente fue la operación de evacuación de un total de 19 personas desde lo que se denominó el “Infierno en la torre Santa María” el 21 de marzo del año 1981, dramáticas fueron las escenas vividas en ese incendio, en el que operaron dos Bo-105 (C-13 y C-14), volando en condiciones extremas considerando la falta de visibilidad, las altas temperaturas del lugar y la desesperación que había de parte de las personas que estaban en la azotea. Fue necesario que bajaran dos Carabineros y organizaran a la gente para realizar la evacuación. Otras operaciones de ayuda a la comunidad fueron las evacuaciones en la zona central de Chile, por los desbordes de ríos en el invierno del año 1983, rescatándose un total de 683 personas. Una década después nuevamente habría un despliegue de grandes proporciones producto del aluvión de la zona de “Quebrada de Macul” en la zona precordillerana de Santiago.\nMedios aéreos actuales\nLa flota está compuesta por helicópteros: Messerchmitt Bölkow Blohm (actual Airbus Helicopters) Bo-105, Bölkow Kawasaki (Airbus Helicopters) BK-117, Eurocopter (Airbus Helicopters) EC-135, Agusta Westland AW-109E Power y Agusta Westland AW-139. También hay helicópteros Bell 206 Jet Ranger para labores de instrucción. En tanto en aeronaves de alas fijas, la prefectura cuenta con Cessna 550 Citation, Raytheon B-200 Super King, Piper PA-31T Cheyenne II, Cessna T210M, Piper PA-31 310 Navajo C, Cessna C-210N Centurion II y Cessna U-206G Stationair 6 II.\nEn febrero de 1960 se había creado la Brigada Aeropolicial, según Boletín Oficial de Carabineros de Chile N°1706-60, con Orden General 3532\nTags:AW-109Bo-105CarabinerosCarabineros de ChileEC-135Prefectura Aéra CarabinerosPrefectura Aérea Carabineros de Chile\nPrevious : Airbus presentó finalistas del concurso de estudiantes «Fly your ideas»\nNext : Irán presentó avión de entrenamiento avanzado denominado Kowsar


10 Mejor Bicicletas Elipticas Baratas en 2022 [Fitness a tus pasos] - Madrid Land\n10 Mejor Bicicletas Elipticas Baratas en 2022 [Fitness a tus pasos]\nLas máquinas elípticas como NordicTrack C 9.9 y Sunny SF-905 se encuentran entre los mejores equipos de ejercicio de alta intensidad y bajo impacto que puede comprar. Y la última generación de elípticas como la NordicTrack C 14.9 están incorporando la tecnología más avanzada como soporte ultra ergonómico y pantallas táctiles totalmente interactivas con entrenamientos en vivo.\nLas personas buscan cada vez más los entrenamientos elípticos como una forma segura de realizar fantásticos ejercicios cardiovasculares, para ayudar a reducir el exceso de peso y tonificar todo el cuerpo en general. En el gimnasio, estas máquinas generalmente se llenan alrededor de las horas pico, por lo que muchas personas están dando el salto y comprando una para el hogar.\nCon nuestras revisiones detalladas de máquinas elípticas, esperamos guiarlo para encontrar la máquina adecuada que se adapte a su estilo de vida. Para alcanzar su nivel ideal de condición física, el objetivo es hacer que se ejercite de manera constante. No siempre será fácil, pero comprar la máquina elíptica adecuada es un gran paso en esa dirección.\ngridinlux. Trainer ELIPTIC 1500. Bicicleta Elíptica para casa Multifuncional. 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El diseño incluye máquinas elípticas estándar, subcompactas, híbridas y manuales. Todos estos tienen diferentes características y rango de precios. Elija el que mejor se adapte a su presupuesto y preferencia de ejercicios.\nEs uno de los aspectos más importantes de una máquina elíptica. La longitud de la zancada decide cuánta libertad tienen las piernas mientras se ejercitan. La longitud de zancada corta tiende a dar pasos pequeños y rápidos. Por otro lado, las zancadas largas tienden a ser pasos regulares. En una bicicleta elíptica asequible, la zancada de 30 cm es ideal. Sin embargo, lo ideal es hasta 30 ”pulgadas, pero menos de 12” pulgadas no es nada bueno.\nAlgunos de los modelos de rango medio y alto vienen con varias características avanzadas. Incluye un soporte para botella de agua, estantes para medios y funciones de control inteligentes e intuitivas. Pero estas características no pueden interrumpir su viaje si opta por los modelos de bajo presupuesto. Sin embargo, si puede invertir en modelos de rango medio o alto, estas son las excelentes características adicionales.\nLas máquinas elípticas económicas vienen con una pantalla simple y fácil de usar. Simplemente le muestra las métricas esenciales como el tiempo, las calorías, la frecuencia cardíaca, etc. Por lo tanto, puede realizar un seguimiento de su progreso y planificar las rutinas de acondicionamiento físico.\nMejor Bicicletas Elipticas Baratas en 2022\nNO TENDRÁS EXCUSAS - Siempre buscamos excusas para no hacer ejercicio, bien sea porque no tenemos tiempo o porque el gimnasio nos pilla lejos de casa y no resulta conveniente. Con esta elíptica no tendrás más excusas porque tendrás el gimnasio en casa y podrás entrenar todo tu cuerpo a la hora que más te convenga.\nTOTALMENTE CÓMODA Y PRÁCTICA - Bicicleta elíptica de fitness con pantalla táctil para controlar las diferentes resistencias y las calorías que pierdes cada segundo para que puedas controlar tu evolución día a día. Contiene protección en la base para que no dañe tu suelo mientras haces ejercicio.\nNO TENDRÁS EXCUSAS - A diferencia de otras máquinas de entrenamiento del gimnasio, el movimiento aeróbico de la máquina elíptica de Klar Fit protege todas tus articulaciones y las fortalece para que no se resientan. Pondrás en forma todas las partes del cuerpo empezando por brazos, abdominales, glúteos y terminando por las piernas.\n189,99 EUR −8,00 EUR 181,99 EUR\n243,99 EUR −14,00 EUR 229,99 EUR\n379,00 EUR −74,31 EUR 304,69 EUR\nBicicleta Elíptica QM 1001 - Blanco - Bici Fitness elíptica Indoor, Resistente para Ponerse en Forma en casa\n🏋🏽Bicicleta Elíptica Elliptical Trainer con cuadro de acero muy resistente y amplios pedales.\n🏋🏽Pantalla LCD para monitorizar los entrenamientos (velocidad, tiempo, distancia y calorías).\n🏋🏽Dos asas de agarre de doble acción: tonificación simultánea de brazos y piernas.\n🏋🏽Sistema de freno magnético y hasta 8 niveles de resistencia.\n🏋🏽Asiento ultra acolchado y ajustable en altura y posición.\n¿Cuáles son las principales diferencias entre las elípticas baratas y las caras?\nSi bien no necesita gastar una fortuna en su máquina elíptica, definitivamente hay algunas diferencias que vale la pena señalar al comparar elípticas baratas y caras.\nUna máquina más cara generalmente viene con características adicionales, como Bluetooth, una pantalla más grande y una mayor capacidad de peso. Algunos incluso vienen con parlantes incorporados y un ventilador para mantenerte fresco durante los ejercicios cardiovasculares.\nEl período de tiempo recomendado para el ejercicio cardiovascular diario es de 30 a 45 minutos por día. Así que sí, 30 minutos en la elíptica son suficientes. Sin embargo, si está tratando de perder algunos kilos de más, considere apuntar a un objetivo más alto.\n¿Las elípticas ayudan a perder grasa del vientre?\n¡Absolutamente! El cardio para quemar calorías es la mejor manera de perder kilos de más, y eso incluye reducir la grasa abdominal. Dependiendo de qué tan motivado esté con su nueva máquina elíptica y sus hábitos alimenticios, podría comenzar a ver resultados en tan solo una semana.\nTraté de enumerar el Bicicletas Elipticas Baratas, espero que hayan podido encontrar una opción confiable. Puede echar un vistazo a lo siguiente para mayor claridad:\nSi quieres lo mejor, considera conseguir el: TecTake 1 Maquina\nSi desea un alto valor por su dinero, obtenga el: Fitfiu Fitness BESP-70\nSi quieres el más barato, obtén el: HOMCOM Bicicleta Estática


Avanza en Diputados proyecto para crear Reservas Naturales de la Defensa – Bloque Diputados Nacionales UCR\nLa Comisión de Defensa de la Cámara baja, presidida por el diputado Carlos Fernández (UCR – Buenos Aires), aprobó hoy un proyecto de ley por el cual se crean las Reservas Naturales de la Defensa.\nSegún el proyecto, se prevé la categoría de Reserva Natural de la Defensa, que será integrada por aquellos predios, asignados en uso y administración al Ministerio de Defensa, a las Fuerzas Armadas y demás organismos descentralizados de dicha jurisdicción ministerial, que presentando elementos de significativo valor para la conservación de la biodiversidad o del patrimonio cultural y natural de la Nación o que, por su ubicación cercana a otras áreas protegidas, puedan constituirse en corredores de conservación o áreas de amortiguación biológicas, o por su ubicación contigua o cercana a otras reservas naturales, brinden oportunidades especiales de educación ambiental o de interpretación de la naturaleza.\nLa declaración de un predio como Reserva Natural de la Defensa en ningún caso afectará las actividades atinentes a la Defensa Nacional que deban desarrollarse en el mismo.\nBrenda Austin, coautora de una de las iniciativas que dio origen al dictamen, señaló que “el avance del proyecto de las Reservas Naturales de la Defensa es un paso adelante en la conservación del ambiente. Creemos que esta iniciativa que venimos empujando con distintos diputados del interbloque de Juntos por el Cambio y que también cuenta con proyectos de autoría de otros diputados, es un avance para lograr que gran parte de los terrenos que están en manos de las Fuerzas Armadas puedan ser destinados también a la protección de los ecosistemas que allí habitan”.\nLa diputada radical dijo que “muchas de éstas son zonas ya se encuentran protegidas a través de convenios de articulación entre el Ministerio de Defensa y Parques Nacionales y creemos que es urgente dotar de un marco normativo para proteger estas áreas para la posteridad”.\n“El cumplimiento de los estándares y las metas a nivel internacional que implica aumentar las áreas protegidas en nuestro país forma parte de las razones que impulsan a la aprobación de esta normativa. Celebramos que haya obtenido dictamen favorable en la Comisión de Defensa y esperamos el próximo tratamiento en la Comisión de Presupuesto para que pueda llegar finalmente al recinto”, explicó Austin.\nPor su parte, la diputada Dolores Martínez señaló: “Avanzamos con el dictamen para incorporar 650 mil hectáreas de las Reservas Naturales de la Defensa como áreas protegidas con el objetivo de preservar sus condiciones naturales y cumplir con los lineamientos de la Agenda 2030 promovida por los organismos internacionales de Derechos Humanos”.\nAl finalizar el encuentro, el titular de la Comisión, Carlos Fernández, aseguró que “hemos dado un paso adelante en tema importante no solo para el Área de Defensa sino también para el país, que nos ayuda a cumplir los compromisos internacionales que tiene la Argentina en relación a las áreas protegidas”.\nPrevious PostBioenergía: un gobierno a contramano\nNext PostDiputados de JXC piden otorgar bono de $15.000 al personal de salud de todos los niveles en todo el país


UN BLOG PARA COMPARTIR: DERSU UZALA: EL CAZADOR\nDERSU UZALA: EL CAZADOR\nDersu Uzala (Дерсу Узала, Dersú Uzalá) es el título de un libro escrito por Vladímir Arséniev en el que narra sus viajes por la cuenca del río Ussuri en la parte más oriental de Rusia. Ahí conoció a Dersu Uzala (1849-1908), un cazador de la tribu china Hezhen, que sirvió como guía del grupo de expedición entre 1902 y 1907, salvándolos de morir de hambre y frío en varias ocasiones.\nDersu era nómada y animista, entablaba una relación con la Naturaleza de igual a igual sin intentar imponerse como hacía la civilización occidental. Este libro está considerado en Rusia como un clásico.\nEn 1907 Vladímir Arséniev invito a Dersu a vivir en su casa de Jabárovsk debido a la pérdida de visión que Dersu empezó a sufrir, por la que no podía seguir cazando. En la primavera de 1908, después de comprobar que le era muy difícil adaptarse a la vida de la ciudad, decidió regresar a la región de la que provenía. Dersu murió asesinado, según cuenta el libro, en el pueblo de Korfovskiy y enterrado en una tumba no identificada en la taiga rusa.\n"Dersu Uzala" o "El cazador" es, también, el título de una película de 1975 basada en el libro de Arséniev, de producción soviética y dirigida por el japonés Akira Kurosawa. Fue rodada durante 1974 en los escenarios naturales de la taiga siberiana que recorrieron Dersu y Arseniev, a pesar de que hacía mal tiempo para el rodaje y se centra en un hombre nativo que vive cómodamente en los bosques llevando un estilo de vida que de manera inevitable será destruida por el avance de la civilización. En la misma película se trata el tema del respeto y la amistad entre dos personas de diferentes etnias y sobre la pérdida de fuerzas y habilidades con el paso de los años.\nGanó un óscar en 1975 como «Mejor película de habla no inglesa»; así como el Gran premio en el Festival Internacional de Cine de Moscú y el David de Donatello a la mejor película del año. Ayudó a la difusión en Occidente del libro homónimo. Dersu fue interpretado por Maksim Munzuk y el capitán Arseniev por Yuri Solomin.\nEl libro había tenido otra adaptación cinematográfica en 1961, por el director Agasi Babayán.\nPublicado por Emanuel en 19:48


Bienvenidos a la sección de admisión para nuevos ingresos, a continuación le explicaremos los pasos para su Preinscripción e Inscripción\nAdmisión Unir Nuevos IngresosPrograma JEL AMC\nINICIO proceso de inscripción para el período 2016-1N de los nuevos ingresos en sus 3 sedes Centro, 5 de Julio y Cabimas.\nDepositar en cualquiera de nuestras cuentas, la cantidad de 100,00 Bs.F, por concepto de Preinscripción.\nUna (1) Fotocopia ampliada de la C.I\nVoucher de pago por concepto de preinscripción, seguro y carné estudiantil (Original y copia)\nRecuerde entregar los recaudos en la oficina de Información de su respectiva sede\nINSCRIPCIÓNAl momento de la inscripción, si usted no presentó la Prueba de Aptitud Académica, deberá presentar la constancia original y una copia del Registro Único al Sistema Nacional de Ingreso a la Educación Superior “RUSNIES” Pasos para la Inscripción:\nPara formalizar su inscripción debe dirigirse al departamento de información y admisión de su respectiva sede.\nDos (2) Fotocopias ampliadas de la Cédula de Identidad (sin recortar)\nTítulo de bachiller con timbres fiscales (Original y Copia)\nFondo Negro del Título de bachiller. certificado por la zona educativa o Institución Educativa.\nNotas certificadas de 1ero a 5to Año Diversificado con timbres fiscales (Original y Copia).\nConstancia del Sistema Nacional de Ingreso Universitario o Resultados de la Prueba de Aptitud Académica (Original y Copia).\nCertificado de higiene Mental ( solo para las carreras Enfermería, Preescolar y Psicopedagogía)\nDeposito Bancario por concepto de Inscripción (Original y Copia).\nRealiza el pago de tu inscripción mediante depósito bancario y dirígete al Dpto. INFORMACIÓN para formalizar tu inscripción.\nDepositar en cualquiera de nuestras cuentas, la cantidad de 1.800,00 Bs.F adicionales por concepto del Carné estudiantil.\nDepositar en cualquiera de nuestras cuentas, la cantidad de 250,00 Bs.F adicionales por concepto del Seguro estudiantil, válido por 1 trimestre.\nLuego de realizar los pasos anteriores el Instituto le ofrecerá un curso de inducción, como parte inicial de su proceso de formación.\nÚltima semana a partir del 11 al 15 de Enero del 2016


Inicio » Deterioro ambiental\n¿Cómo se está produciendo el deterioro ambiental y qué lo causa?\n¿Qué tipos de deterioro ambiental hay?\nOtras tipos de contaminación\n¿Qué soluciones podemos aplicar al deterioro ambiental?\nEl deterioro ambiental es la consecuencia de la alteración severa ocasionada por el ser humano sobre el medio ambiente. Se le conoce también como impacto antrópico y antropogénico.\nOcurre cuando las actividades desarrolladas por el hombre van mucho más allá de un simple efecto ambiental, porque son capaces de modificar o alterar el equilibrio de los ecosistemas.\nEn este caso, el deterioro genera un impacto severo, muy profundo, sobre la calidad del medio ambiente, en el entorno vital de todos los seres vivos que interactúan en un sistema natural.\nComo ya se ha dicho, el deterioro ambiental se caracteriza por ser el efecto de una actividad humana que altera la base de la llamada línea ambiental, gracias al desarrollo de proyectos o acciones desplegadas por el hombre, quien incide de esta forma en la alteración de las dinámicas que suceden en los ecosistemas.\nEsto quiere decir, en otras palabras, que se produce la degradación de varios factores fundamentales que están presentes en el medioambiente, produciendo una pérdida en la cantidad y calidad de elementos vitales como el agua, el aire, el suelo y seres vivos (animales y plantas) indispensables para que el ser humano perdure como raza.\nCuando hay deterioro ambiental, la naturaleza ya no es capaz de satisfacer todas las necesidades que tiene la grandiosa biodiversidad planetaria, porque se agotan los recursos naturales. Entonces comienzan a desaparecer especies afectadas, se extinguen porque ya no encuentran forma de satisfacerse.\nFundamentalmente, el impacto medioambiental más severo ocurre gracias a actividades de índole industrial, en especial aquellas desarrolladas con materias primas provenientes de combustibles fósiles como el petróleo, carbón y gas natural, que cuando se queman para producir energía, expelen a la atmósfera tóxicos extremadamente contaminantes.\nTambién, como se sabe, la combustión de fósiles eleva muy peligrosamente las concentraciones de gases de efecto invernadero presentes en la atmósfera necesarias para mantener una temperatura ideal que permite el desarrollo de toda forma de vida.\nPor ejemplo, el exceso en la atmósfera de dióxido de carbono y el metano son actualmente los grandes responsables de un recalentamiento del planeta de efectos letales impredecibles.\nLos tipos de deterioro ambiental más graves son los siguientes:\nGrandes toneladas de basura van a parar diariamente a los cuerpos de agua del planeta, así como sustancias tóxicas liberadas por la actividad industrial que terminan contaminando ríos, lagos y océanos, todo por culpa de la irresponsabilidad del ser humano.\nOtro mal de la sociedad moderna empeñada en producir cada vez más y más alimentos para satisfacer las necesidades de una población creciente a nivel mundial, ha sido el empobrecimiento de la calidad de los suelos.\nLos suelos son la base del hábitat de todas las especies vivas terrestres. Encima de la tierra discurre la vida, el medio fundamental de sustento alimentario de todos los seres vivos.\nPero el hombre, cuando interviene los suelos para proveerse de los alimentos que necesita, muchas veces incurre en el manejo equivocado de muchos productos químicos de muy difícil degradación como fertilizantes, pesticidas y fungicidas que dañan por completo la superficie terrestre, ocasionando el empobrecimiento, la infertilidad de la tierra.\nPor eso cada vez más se impone el uso de productos de origen orgánico y métodos de control natural para combatir las plagas más comunes que atacan el normal desenvolvimiento de actividades tan importantes como la agricultura, pero que causan a veces un daño irreversible de la capa vegetal.\nOtro de los grandes males que produce la industrialización es la contaminación del aire.\nLa calidad del aire que se respira ha disminuido considerablemente, tanto que ocasiona una elevada mortalidad anual a nivel mundial, en ciudades con índices altos de concentraciones de dióxido de carbono, óxido de nitrógeno, azufre y fenómenos con la lluvia ácida generada por la presencia de tóxicos de origen industrial en la atmósfera.\nTodo esto produce un calentamiento global que trae un cambio climático de efectos muy negativos para la vida en el planeta.\nTambién existe la contaminación radiactiva que produce muchos desechos radiactivos derivados del uso de la energía nuclear.\nOtra manifestación que se evidencia en las grandes ciudades es la forma de polución ambiental denominada contaminación lumínica, que consiste en emisiones de fuentes de luz artificial, con rangos de dirección, intensidad y horarios innecesarios para la realización de actividades nocturnas ejecutadas por el ser humano.\nPor lo tanto, esta acción se considera ineficiente, inútil para los fines que se buscan.\nEs innegable que los esfuerzos actuales enfocados en reducir las emisiones no deseadas de combustibles fósiles no han sido suficientes, especialmente de parte de las grandes firmas petroleras del planeta.\nGran parte de la solución al problema del deterioro ambiental derivado de un impacto negativo producido por actividades humanas, depende de los propios seres humanos que protagonizan esta debacle planetaria.\nSe impone, en consecuencia, un cambio en el estilo de vida que pase por la adopción de un sustancial desapego al consumismo, a fin de coadyuvar a la reducción del desgaste progresivo de la disponibilidad de recursos naturales renovables y no renovables.\nProcede entonces asumir como una obligación la reducción de nuestra propia huella de carbono, con acciones sencillas como:\nReducir el consumo per cápita de basura, asumiendo el reciclaje como una forma de vida, reutilizando productos que pueden tener una larga segunda vida útil.\nEliminar el consumo de plásticos, un derivado de la industria petroquímica de alto poder contaminante que está causando serios problemas de contaminación en los cuerpos de agua del planeta, afectando la vida marina, acuática y toda la fauna.\nSustituir y/o reducir el uso de motores a combustión en el transporte público y privado.\nAfortunadamente, el uso de vehículos eléctricos es una realidad creciente, especialmente en países europeos, así como de bicicletas, patinetes y otras formas de locomoción individual.\nUso en casa de electricidad y otras formas de energía provenientes de materias primas derivadas de recursos naturales renovables. Los paneles fotovoltaicos alimentados con energía solar, ejemplo, se han convertido en una opción que reporta cada vez más mejores economìas y mayores rendimientos.\nA nivel nacional e internacional, se impone que cada vez más se reduzcan prácticas indeseables a nivel industrial que son altamente contaminantes y desencadenan fenómenos tan devastadores para la salud del planeta como la lluvia ácida y el efecto invernadero.\nEn este sentido, se impone adoptar un mayor respeto al medioambiente con medidas macro tales como:\nReducción del número de plantas nucleares a nivel mundial, porque manejan desechos peligrosos radiactivos y no radiactivos muy peligrosos no solamente para la salud, de las personas, sino para la supervivencia de todas las formas de vida hoy conocidas.\nExtracción de combustibles fósiles y minerales en países industrializados, sobre todo la minería a cielo abierto que causa un daño irreversible en los cuerpos terrestres y las aguas del planeta, así como la meteorización de rocas que generan el escape de metales pesados.\nAdopción de prácticas saludables de origen orgánico en la agricultura intensiva para reducir la contaminación de los suelos y el agua.\nEliminar al máximo la deforestación descontrolada y la sobreexplotación de los suelos.\nSuprimir la pesca de arrastre a nivel mundial para proteger los ecosistemas marinos.\nPara saber más, puedes ver: Soluciones para el deterioro ambiental.


El bar del desayuno era muy bonito - Opiniones de viajeros sobre Best Western Plus Seville Plaza Hotel - TripAdvisor\nEl bar del desayuno era muy bonito - Opiniones de viajeros sobre Best Western Plus Seville Plaza Hotel\nPregunta a pugnpom sobre Best Western Plus Seville Plaza Hotel\nPregunta a maryj38 sobre Best Western Plus Seville Plaza Hotel\nMe alojé en este hotel entre el 22 y el 25 de enero de 2007. La ubicación es excelente, está a tan solo unas manzanas de todas las tiendas y restaurantes del Plaza. El hotel está situado en un vecindario “de transición”; algo que debe tenerse en cuenta. Las habitaciones son grandes y están limpias. Parece que el hotel ha sido remodelado recientemente. Se sirve un pequeño desayuno continental. Hay acceso gratuito a internet en el vestíbulo por si te olvidas el portátil.\nTen cuidado con la ubicación de tu habitación. Desde la ventana de mi habitación se veía el muelle de carga del Quickstop que hay al lado del hotel. Desde las once de la noche hasta el amanecer, había un ruido incesante de camiones, puertas de garajes, gritos… Era como vivir en un almacén. Después de pasar la noche en vela, le pedí al personal de recepción si podía cambiarme de habitación; inmediatamente me trasladaron a una habitación superior y mucho más tranquila. El personal fue muy agradable y amable. Volvería\nPregunta a Dznygrl sobre Best Western Plus Seville Plaza Hotel\n3 Gracias, Dznygrl\nPregunta a 237candaceb sobre Best Western Plus Seville Plaza Hotel\nPregunta a CenterStar sobre Best Western Plus Seville Plaza Hotel\nTripAdvisor está orgulloso de ser socio de Booking.com, Hoteles.com, Expedia, Rumbo, TripOnline SA, Agoda, 5viajes2012 S.L., HotelQuickly y Evoline ltd por lo que podrás hacer tus reservas para el Best Western Plus Seville Plaza Hotel con confianza. Ayudamos a millones de viajeros cada mes a encontrar el hotel perfecto tanto para viajes de vacaciones como de negocio, siempre con los mejores descuentos y ofertas especiales.


Diario de Miguel - Página 46 - Foroatletismo.com\nPágina 46 de 347 Primera ... 46 ... Última\nMostrando resultados del 901 al 920 de 6926\n31-08-2009 20:40 #901\nala!!! ahora el marrón lo lleva Fenixx! jajaja!\n31-08-2009 23:15 #902\nNo me creo que te lo hayas leido toito tó\nen 4 tiradas ehh no te creas , pero que sea la última vez!!!\n31-08-2009 23:21 #903\nno me extraña... casi me salto la hora de cenar\nmecaguintó, que me pongo a correr 42 el mes que viene!!!\n31-08-2009 23:24 #904\nJoer... Es verdad... Lo estoy viendo ahora y me da hasta miedo\nLo siento... pero me lo pedía el cuerpo\n31-08-2009 23:37 #905\nAla por hablar te digo un par de cosiñas..:\nPara mi correr a menos de 130 ppm es como si hiciera descanso activo... vamos, que estoy seguro que jugando al padel por ejemplo me pongo a más ppm que haciendo CCL.\nes como pero no lo es!! que te cuesta darte un paseito con tu peque!!\nDescompensados ¿En qué sentido?\n¿Como tendrían que ser los kms. semanales para estar bien compensados? ¿Te refieres a descompensados los de una semana respecto a otras o descompensados los kms. del lunes respecto de los del martes o miércoles?\nAparte de las cuestas no se me ocurren otros. Agradezco ideas\nAdemás, por lo que veo, no sé en qué punto de la preparación es más conveniente hacer fuerza. Pensaba que sería más adelante, antes del entrenamiento especifico que me tocará allá por Marzo.\nte va a tocar hacer abdominales, sentadillas y flexiones por un tubo!\nYa... Si estoy seguro de eso... pero es que soy muy burro...\nyo ahí no me meto...\n...y como soy "asin" pues me he propuesto correr el marathon de Madrid del 2010...\n...¿y sabes qué?... ¡Que lo voy a correr!\nY como valoro mucho tus comentarios, necesito saber qué harías tu en el caso de tener que orientar a un tio muy cabezón, con 100 kilos y que va a correr el Mapoma "si el tiempo no lo impide".\njejeje te va a orientar como llegar al mejor fisio de tu zona como no te prepares como tiene que ser\nMira lele, amigo, yo entiendo que a profesionales de esto, como es tu caso, les encante ver a gente metódica, planificada, que va quemando etapas perfectamente... y que dentro de x tiempo, afrontan retos teniendo perfectamente calculados los entrenamientos hasta entonces, los ritmos cardiacos, el nº de zancadas por minuto, la inclinación de las cuestas y la duración de las series (por poner ejemplos exagerados)... pero es que yo casos así solo conozco uno\nEn mi caso eso no es aplicable porque por mi forma de ser no tengo paciencia para estar 2 años corriendo diezmiles, otro preparando medias y al 4º pensando en el marathon. Sencillamente si tuviera que hacer eso me dedicaría a otra cosa. Igual retomaría el judo para competir en el Campeonato de España de veteranos y sacarme el 4º dan, o trataba de entrar en un circuito de padel... o me intentaba sacar un handicap 4 de golf... vete tu a saber. Pero el caso es que lo que quiero es correr.... y al igual que corrí una media a los dos meses de estar entrenando, con 106 kilos de peso y después de llevar sin correr 15 años... quiero correr el Mapoma del 2010... y el del 2011... y el de NY.....y el de Berlin.... ¡Ya ves! ¡Me ha dao por ahí!\nY no quiero que con eso pienses, como he leido a alguien por ahí, que no le tengo respeto a los 42 kms. Al contrario; precisamente por el respeto que los tengo es por lo que quiero correrlos... y para ello quiero sacrificarme haciendo esas kilometradas durante los próximos meses, en lugar de cogerme una raqueta y ponerme a mejorar mi saque entre 4 paredes.\nSirva un ejemplo: cuando iba a las concentraciones de judo, iban también compañeros míos que llevaban sus entrenos perfectamente programados (incluso algunos ya llevaban pulsometros...y estoy hablando de hace 20 años). Unos hacían series de 20 repeticiones controlando no pasar de x ppm, controlando la postura, los giros del cuerpo.... y yo hacía series de 200 repeticiones hasta que estaba con la lengua fuera.... o me iba a correr de noche porque para mi era importante saber que de todos mis rivales, el unico que estaba entrenando a esas horas era yo\nNo me cabe duda de que el entreno metódico daba sus resultados: de hecho muchos de estos amiguetes quedaban campeones de España o de Europa... pero es que yo con mis métodos (y el de otros muchos como yo, eh) también quedaba campeón de España. Obviamente el tiempo te da una experiencia y decubres que las cosas se pueden hacer de otra manera, por eso quiero seguir un método (que por otra parte es bastante necesario de cara a afrontar los 42) pero teniendo claro que el objetivo es Mayo de 2010.\n¿Que lo ideal es que pesara 90 en lugar de 100? Pues si. ¿Que lo ideal es tener una buena base y para ello debería centrarme en otros objetivos durante los próximos, digamos, 2 años? Pues también. ¿Que debería mejorar mi técnica de carrera, hacer series, hacer fuerza,..? Pues claro.... pero lo que hay no es eso.... Yo lo comparo con el entrenador de futbol del Sevilla, por ejemplo: Claro que le gustaría tener en su equipo a Messi, a CR, a Kaká, a Ribery.... pero tiene a Kanoute y a Luis Fabiano.... y con eso tiene que ganar la Liga y como poco clasificarse para la Champions.... es decir, casi el mismo objetivo que el Madrid o el Barça.\nYo en mi caso no quiero ganar la Liga o la Champions (no quiero correr el marathon en menos de 3 horas)... me vale con mantener la categoría (con acabar el marathon en el tiempo que sea)...y como sé que puedo hacerlo, quiero intentarlo.\nEn definitiva, que me encantan tus consejos... y sé que a ti te gusta hacer las cosas de otra forma y quizás el fallo es mío por pedirte tu opinión cuando mi forma de ver esto no encaja mucho con la tuya... pero el caso es que únicamente puedo aplicar a mis entrenos cosas como "haz este trabajo de fuerza durante los primeros meses", o "descansa después de una carrera en lugar de hacer CCL2", o "compensa los kms. de tal forma".... pero lo de "planteate otras cosas porque aun es pronto y concentrate en otro tipo de retos" no es una opción....o mejor dicho, igual si es una opción porque resulta que me voy a lesionar y no voy a poder correr... pero ¡qué le voy a hacer!: quien nace lechón muere cochino... y yo en mi vida (y tengo 2000 ejemplos) siempre he aprendido de mis propios errores... y me han avisado ¡No te metas por ahí, que te vas a caer!... ¡Y zas, me he metido... y me he caido!....peeeeero, me quedo con que algunas veces (no se cuantificar cuantas) me he metido ¡y no me he caido!\nQuerido master... no nos conocemos en persona, pero yo particularmente te he leido mucho y no te imaginas como tengo mi libreta de post tuyos. Te puedo asegurar que tus opiniones NUNCA caen en saco roto... y siempre, hasta cuando me rechinan un poco al leerlas, las valoro.\nOtra cosa es que algunas me entren por una oreja y me salgan por la otra.... pero no te preocupes, con mis padres, mis profesores, mi mujer y mis mejores amigos tambien me pasa\nNota: He de reconocer que esto que me recomiendas, no es la primera vez que lo leo por el foro... y no solo me lo has dicho tu; y he pensado sobre ello... y lo he madurado.......\n... y al final leo a gente como un usuario que lleva poco por aqui diciendo que no había corrido en 10 años (https://www.foroatletismo.com/foro/b...resentado.html) y que a los 4 meses se corrió el Mapoma... o casos similares de gente que leo/escucho.... y alguno que conozco... y me puede más esa experiencia que el trabajo racional....\n... y sin quererlo es Fenixx el que más me ha animado...y es que su firma\nla llevo a sangre y fuego impresa en mi pecho\nOjo, no digo con ello que me interrumpas (y si es así espero que me interrumpas muchas veces)... Simplemente es una forma de ver la vida "contracorriente" que a mis años ya es dificil cambiar. Todo sea que me acabe jodiendo tobillos, rodillas y demás huesos... y al final me baje del burro y me proponga como reto el Mapoma 2020.... pero mientras....\nSolo espero que si llega el caso y me lesiono y me quedo sin poder hacer lo que quiero, sigas estando ahí y después de decirme ¿Ves? ¡Te lo dije!... Me digas.... "Ahora durante las próximas semanas haz trabajo de fuerza, luego planifica el trabajo para hacer una buena base aerobica, luego..."\ntanto lele como todos estaremos aquííí!! al ladito tuya, post arriba post abajo\nCon dos cohone...¡Peaso tochazo que me ha quedao!\nP.D.: conste que yo te la veo corriendo, si es que hace más el quiere que el que puede. Pero si quieres y haces por poder... resultado 100% asegurado\n31-08-2009 23:55 #906\nVaya tocho que te has currao Mig!! Bueno, eso es que por lo menos te he hecho pensar un poco!!\nBueno campeon, lo mismo de antes... te contesto segun veo las cosas y espero que no te lo tomes a mal. Ademas, ya parto de la premisa de que no te voy a llevar al huerto porque eres de los "dificiles"\nPara mi correr a menos de 130 ppm es como si hiciera descanso activo... vamos, que estoy seguro que jugando al padel por ejemplo me pongo a más ppm que haciendo CCL. ¿Y quien te dice a ti que el padel sea algo suave? ya sé que es tu percepción de ir a esas intensidades es muy floja.... pero es lo que hay! Todo mejora con el tiempo.... lo que esta claro es que nunca va a mejorar esa franja de pulsaciones si nunca se trabaja en ella, eso es seguro!\nPues eso, que las diferentes franjas de intensidades deben de ser como una piramide, el primer escalón debe ser el mas grande para poder sostener encima el resto de escalones. Ese primer escalón es la CCL. Sobre las adaptaciones que se producen con este tipo de trabajo se cimienta todo lo demás. Pero en la planificación que planteas tienes mas volumen de CCM o CCR que de CCL, algo así como si le das la vuelta a la pirámide colocando los escalones mas pequeños en la base.... adivina que es lo que pasaría!\nEl trabajo de fuerza se realiza durante todo el año. En las primeras fases de la temporada se realiza un tipo de trabajo de fuerza mas genérico (menos parecido al gesto competitivo) y a medida que te acercas a las competiciones se introduce trabajo de fuerza mas especifico. Pero vamos... que el trabajo de fuerza se realiza (o al menos se debería realizar) todo el año. La orientación en el entrenamiento de la fuerza, los volúmenes e intensidades, recuperaciones, etc... dependen de los objetivos, planificación, transferencias con el resto de entrenamientos, etc. Es bastante complejo la verdad..\nY como valoro mucho tus comentarios, necesito saber qué harías tu en el caso de tener que orientar a un tio muy cabezón, con 100 kilos y que va a correr el Mapoma "si el tiempo no lo impide". Mejor no te lo digo.... no te iba a gustar\nMira lele, amigo, yo entiendo que a profesionales de esto, como es tu caso, les encante ver a gente metódica, planificada, que va quemando etapas perfectamente... y que dentro de x tiempo, afrontan retos teniendo perfectamente calculados los entrenamientos hasta entonces, los ritmos cardiacos, el nº de zancadas por minuto, la inclinación de las cuestas y la duración de las series (por poner ejemplos exagerados)... pero es que yo casos así solo conozco uno Te puedo asegurar que no es así.... pero vamos que tampoco pretendo convencerte. Se puede entrenar coherentemente sin llevar ningún registro metódico del entrenamiento. En este foro hay varios corredores que entrenan sin llevar una planificación detallada como tu dices, pero que lo llevan todo bastante bien!\nEn mi caso eso no es aplicable porque por mi forma de ser no tengo paciencia para estar 2 años corriendo diezmiles, otro preparando medias y al 4º pensando en el marathon. Sencillamente si tuviera que hacer eso me dedicaría a otra cosa. Igual retomaría el judo para competir en el Campeonato de España de veteranos y sacarme el 4º dan, o trataba de entrar en un circuito de padel... o me intentaba sacar un handicap 4 de golf... vete tu a saber. Pero el caso es que lo que quiero es correr.... y al igual que corrí una media a los dos meses de estar entrenando, con 106 kilos de peso y después de llevar sin correr 15 años... quiero correr el Mapoma del 2010... y el del 2011... y el de NY.....y el de Berlin.... ¡Ya ves! ¡Me ha dao por ahí! A lo mejor te suena algo prepotente pero lo que suelo decir no son comentarios personales... es que es así! Que os puede gustar o no pero es lo que ahí. Si te digo que con tu complexión, sin tener ninguna base, te metes volumenes de mas de 40kms/sem, sin nigun trabajo de fortalecimiento, etc.. pues te la estas jugando y no es inguna broma. A lo mejor ahora te parece una chorrada lesionarte, pero te puedo asegurar que para una persona activa como tu, verse con una lesion cronica no es ninguna tontería... y si te lo digo es porque lo he visto no una ni dos veces sino porque lo veo todos los dias! Por eso mi obligación es advertiros de lo que hay. A lo mejor luego la solución no es tan fácil como se piensa y nos han jodido a base de bien\nSirva un ejemplo: cuando iba a las concentraciones de judo, iban también compañeros míos que llevaban sus entrenos perfectamente programados (incluso algunos ya llevaban pulsometros...y estoy hablando de hace 20 años). Unos hacían series de 20 repeticiones controlando no pasar de x ppm, controlando la postura, los giros del cuerpo.... y yo hacía series de 200 repeticiones hasta que estaba con la lengua fuera.... o me iba a correr de noche porque para mi era importante saber que de todos mis rivales, el unico que estaba entrenando a esas horas era yo ¡Correr no es Judo! No mezcles peras con manzanas. Lo que piuede ser valido para un deporte no tiene porque serlo para otros.\n¿Que lo ideal es que pesara 90 en lugar de 100? Pues si. ¿Que lo ideal es tener una buena base y para ello debería centrarme en otros objetivos durante los próximos, digamos, 2 años? Pues también. ¿Que debería mejorar mi técnica de carrera, hacer series, hacer fuerza,..? Pues claro.... pero lo que hay no es eso.... Yo lo comparo con el entrenador de futbol del Sevilla, por ejemplo: Claro que le gustaría tener en su equipo a Messi, a CR, a Kaká, a Ribery.... pero tiene a Kanoute y a Luis Fabiano.... y con eso tiene que ganar la Liga y como poco clasificarse para la Champions.... es decir, casi el mismo objetivo que el Madrid o el Barça. Exacto!! Pero con una diferencia... lo que tu necesita no es algo irrealizable. Hacer un trabajo coherente y bien planificado no debería ser ninguna hazaña idilica.... para muestra: nuestro amigo fenixx. Ahí lo tienes. No ha sido ningun deportista de elite, ni como el dice, ha sido tocado por lo dioses con un fisico como el de bolt, pero no quita que no se haya currado un sistema para entrenar digno de cualquier iNEF! Todo es cuestion de prioridades y de sobre todo darle la importancia que merece. Tienes toda la razon y cada uno debe jugar sus cartas, las que le ha tocado y no otras, pero lo debe hacer de la mejor forma posible o al menos intentarlo.... eso es lo que yo creo y mis consejos siempre van en esa dirección.\nYo en mi caso no quiero ganar la Liga o la Champions (no quiero correr el marathon en menos de 3 horas)... me vale con mantener la categoría (con acabar el marathon en el tiempo que sea)...y como sé que puedo hacerlo, quiero intentarlo. ¿A que precio? ¿Cuanto estas dispuesto a sacrificar? Uno debe pensar no solo en la salud presente sino en la futura... en la de dentro de 15 o 25 años. Correr ya es una actividad lo suficientemente traumática como para encima hacerlo de forma abusiva y sin control.\nEn definitiva, que me encantan tus consejos... y sé que a ti te gusta hacer las cosas de otra forma y quizás el fallo es mío por pedirte tu opinión cuando mi forma de ver esto no encaja mucho con la tuya... Eso no es ningun fallo! pero el caso es que únicamente puedo aplicar a mis entrenos cosas como "haz este trabajo de fuerza durante los primeros meses", o "descansa después de una carrera en lugar de hacer CCL2", o "compensa los kms. de tal forma".... pero lo de "planteate otras cosas porque aun es pronto y concentrate en otro tipo de retos" no es una opción....o mejor dicho, igual si es una opción porque resulta que me voy a lesionar y no voy a poder correr... pero ¡qué le voy a hacer!: quien nace lechón muere cochino... y yo en mi vida (y tengo 2000 ejemplos) siempre he aprendido de mis propios errores... y me han avisado ¡No te metas por ahí, que te vas a caer!... ¡Y zas, me he metido... y me he caido!....peeeeero, me quedo con que algunas veces (no se cuantificar cuantas) me he metido ¡y no me he caido!\nSi te entiendo perfectamente!! lo sé, he conocido a mucha gente como tu y sois los peores, los mas cabezones con diferencia....es mas ... sois casi caso perdido.\nQuerido master... no nos conocemos en persona, pero yo particularmente te he leido mucho y no te imaginas como tengo mi libreta de post tuyos. Te puedo asegurar que tus opiniones NUNCA caen en saco roto... y siempre, hasta cuando me rechinan un poco al leerlas, las valoro. (me alegro )\nNota: He de reconocer que esto que me recomiendas, no es la primera vez que lo leo por el foro... y no solo me lo has dicho tu; y he pensado sobre ello... y lo he madurado....... Pero al final te salió por el otro oido so camonazo!\n... y al final leo a gente como un usuario que lleva poco por aqui diciendo que no había corrido en 10 años (https://www.foroatletismo.com/foro/b...resentado.html) y que a los 4 meses se corrió el Mapoma... o casos similares de gente que leo/escucho.... y alguno que conozco... y me puede más esa experiencia que el trabajo racional.... Pues ya te vale!! Te digo lo que me motiva a mi? Verme con 50 o 60 tacos hecho un toro, corriendo medias o aguna maraton, o el campeonato de velocidad de superveteranos, haciendo excursiones, senderismo, etc.. me veo activo toda mi vida y no solo unos años. Llevo 4 meses parado por una lesión muscular y aunque ya haces cerca de un mes que podría estar corriendo y forzandolo no lo hago! .... pues eso!\nSolo espero que si llega el caso y me lesiono y me quedo sin poder hacer lo que quiero, sigas estando ahí y después de decirme ¿Ves? ¡Te lo dije!... Me digas.... "Ahora durante las próximas semanas haz trabajo de fuerza, luego planifica el trabajo para hacer una buena base aerobica, luego..." Ya os lo he dicho muchas veces... he entrado en este foro para quedarme y siempre podréis contar conmigo. Eso si... por si no lo has notado... ¡¡Jamas os voy a poner un plan de trabajo o un programa especifico de lo que tenéis o no que hacer!!. Os daré consejos y recomendaciones generales. Os diré que es una locura y que esta correcto pero no me voy a meter en el campo de los que viven precisamente de eso! Yo mismo me dedico a eso y no me parece "legal" regalar algo que otros están pagando y mucho!\nY ahora.... a ver quien tiene coj...es de leerselo entero!!\n01-09-2009 00:03 #907\nPor cierto... tienes vispring? Es que se me ha secado un poco la retina...\n01-09-2009 00:08 #908\nPués me ha costado, pero si, lo he leido y guay, a mi libreta se van cosas de los dos, y que conste, que esta claro por mi forma de hacer las cosas que soy más parecido a mig que a lele.\n01-09-2009 00:24 #909\nYo también me lo he leído todo, y mira que cuando los posts son de más de dos párrafos...\n...pues a veces pongo a mi amigo durmiendo y me los salto\n01-09-2009 01:16 #910\nMuy interesante, muy interesante...el duelo de la cabeza contra el corazón, aquí, en foroatletismo\nNo en serio, un placer leeros a ambos\n01-09-2009 09:16 #911\nParece que ambos lo tenemos claro\nSolo una cosa: Respecto a esto\nes lo que he tratado de hacer.... por eso en Agosto ha predominado más el trabajo en CCL que otro.\n¿Te refieres a que siempre debe predominar el trabajo de capacidad aeróbica sobre el de potencia?\nOtra cosa: El nº de kms. semanales; ¿Debe ir en progresión? ¿Es mejor hacer semanas alternas de muchos, pocos, muchos, pocos? ¿Como ves algo parecido, no en nº de kms. sino en lo que es el esquema en si; a lo que puso Isidro?\n01-09-2009 10:50 #912\nBueno, seguro que si hacemos recuento de kms por intensidades... en agosto tampoco te iba a salir mucho mas kms de CCL.... pero vamos, aunque así fuera, no basta con hacer un solo mes de carga aerobica. El volumen de este tipo de trabajo debe variar en función del corredor, sus caracteristicas, años de preparación , objetivos, etc... en tu caso,.. pues lo que te decía antes, por lo menos necesitarias otros 2 meses mas con un predominio de este tipo de carrera respeto a las demas (ojo, que no significa que no hagas del resto... pero debería primar el volumen de CCL respecto a los demas).\nY tu diras ¿porque 2 o 3 meses? Pues no es porque yo lo diga. La duración de los ciclos de entrenamiento depende de las adaptaciones que se producen. Te explico, si tu aplicas un mesociclo de trabajo para mejorar tu capacidad aerobica de base, la duración de este ciclo sera aquella que por lo menos le de tiempo a tu organismo a desarrollar la capac. aerobica!! No sirve de nada plantear un ciclo de trabajo de esta capacidad, a las intensidades y volumenes ideales.... pero de solo 3-4 semans ya que tu cuerpo necesita un tiempo minimo para que se adapte. Si te digo que te vienen bien algo de trabajo de fortalecimiento... no me vale de nada que g¡hagas 3 semanas de pesas.... ya que no ha habidom tiempo material para provocar o estimular la hipertrofia de los tejidos conjuntivos, elastina, colageno, etc... que son los responsable de que tus musculos, tendones y ligamentos se hagan mas fuertes. Cada cosa requiere de su tiempo!!\nPrimero y fundamental: lo que sea bueno para isidro, no tiene que ser bueno para ti. Eso es lo malo de compiar o basarnos en el entrenamiento de otras personas. Isidro tiene una base, condición fisica, estructura corporal, etc... completamente diferente a la tuya.\nPor otro lado, te explico lo del reparto de kms. En una planificación a medio-largo plazo (una temporada). Lo primero que se debe tener en cuenta son dos cosas:\n- El nº de kms que voy a hacer esa temporada. Esto lo puedes calcular teniendo en cuenta lo que hiciste el año anterior, la prueba que te vas a preparar, años de entrenamiento, lesiones, etc... Por lo general "se sabe" cuales son los kms / año necesarios para preparar un 5000, un 10000 o una media.\n- Las competiciones que voy a preparar. Debes marcarte en el calendario las com peticiones que quieres hacer. Aquellas mas importantes a las que quieres llegar super en forma y aquellas que vas a ir a rodarlas. Esto es importante porque deberas preparar "descarga" de entreno para aquellas que quieres correr mas o menos bien.\nPues, bien, teniendo en cuenta esto. Lo que se suele hacer es dividir la temporada en mesociclos de entrenamiento. Estos mesociclos suelen tener una duración de entre 3 y 5 semanas, lo normal es de un mes, es decir, 4 semanas. En cada mesociclo se trabaja una capacidad predominante: La Capacidad Aerobica de Base, la Potencia Aerobica, La resistencia a la Fuerza, el ritmo de carrera, etc... e incluso se pueden trabajar varias capacidades en el mismo meso. Este reparto de la temporada se hace así para ir alternando las semans de carga con las de recuperación. La forma habitual de meter esas semanas de recuperación es en un sistema 2-1 o 3-1, es decir, en un mesociclo de 3 semanas, 2 sem son de carga y la tercera es de recuperación (como en el planing de Isidro), o tambien, en un ciclo de 4 sem., 3 sem de carga y la 4ª de recuperación. Pero vamos, hay mil formas de hacerlo. Lo que quiero que veas es que no es aleatorio. No se van alternando semanas de carga con otras mas suaves segun te parezca bien.... todo forma parte de un plan global donde se tienen en cuenta muchas cosas.\nEn tu caso, pues si, yo aplicaria mesos de 4 semanas en progresión creciente 3-1,es decir, aumentaria progresivamente el volumen de kms/sem de la primera a la 3ª sem y luego meteria una 4ª sem de recuperación. Los incrementos, en tu caso no deberian ser mayores a un 15% de una sem a la siguiente, y en la de descarga bajar ese volumen un 50%.\nNo se si lo ves un poco mas claro!\n01-09-2009 11:01 #913\npero que queris, tenerme todo el día leyendo?!\nque algunos tenemos que trabajar!!\n01-09-2009 11:05 #914\nEstamos locos o qué??? Cuando me leo yo todo esto!!!\n01-09-2009 11:59 #915\nJoer Lele... ¡A la libreta... y en negrita y subrayao!\nVoy a replantear el plan de este mes... con la perspectiva de toda la temporada. La idea será plantear dos mesociclos de 4 semanas de capacidad aerobica, otros dos de potencia y otros dos de ritmo de carrera, dejando las ultimas 10 semanas para preparación específica de los 42.... y esto lo iré adaptando según me vaya encontrando.\nTodas las semanas meteré trabajo de fuerza... y sobre todo estos primeros meses técnica de carrera y predominancia de CCL. A ver que tal me queda. Thanks.\n01-09-2009 12:10 #916\n01-09-2009 12:36 #917\njoe como subes macho!!, yo si hago eso me sale el corazon del pecho...\n01-09-2009 15:06 #918\nJoer... A ver si te crees que a mi no se me ha salido\nNá mas que veas los picos de FC... Cada uno corresponde a una cuesta (6 en total)\n01-09-2009 20:36 #919\nVaya dos últimas páginas más interesantes, gracias, gracias, y hablando, se entiende la gente\n01-09-2009 22:06 #920


📻 El palo de fuego del Amazonas no funciona correctamente .\nPreguntas Frecuentes sobre la Iguana Verde o Gallina de Palo en Puerto Rico. Frequently Asked Questions about the Green Iguana in Puerto Rico. Por: Ricardo López-Ortiz, MS, PhD. 1) ¿Por que de momento hay tantas iguanas en Puerto Rico?\nFácil de pintar Resistente al agua Resistente a golpes Flexible Multifuncional Cubre rodapié Resistente a las termitas Materiales Los ornamentos de Orac Decor® están fabricados con los materiales más avanzados. Por ello, son resistentes, ligeros y fáciles de instalar.\n4 Pack de incandescencia 40W es E27 rojo fuego resplandor Vela .\nPara los nuevos usuarios que se preguntan qué es Terrarium TV, bueno, es una de las mejores aplicaciones de Amazon Fire Stick que funciona como Netflix pero sin ninguna suscripción de pago. Puedes ver películas, programas de televisión y otros videos sin pagar un solo centavo. Además, no necesitas destruir tu FireStick para ello. EL CAZADOR CAZADO Caza a los depredadores antes de que ellos te cacen a ti.\nEl pistón de fuego usa la presión creada al golpear rápidamente el pistón en una cámara para generar suficiente calor y presión para encender un trozo de tela de carbón u otra yesca. Conoce los tipos de fuego y cómo combatirlos .\n¡Solo tienes que darle a Play! En nuestro catálogo de este mes de marzo, podrás disfrutar de las mejores películas ganadoras de un Goya o Qué efectos conllevan los cambios en la temporada invernal. Las pérdidas económicas por un invierno cálido son cuantiosas y también generan falta de agua El popular juego de cartas que viene desde Alemania. Shakes and Fidget Únete a un club de póquer donde están los mejores de la red. Contador Basket Fue un juego que respetó la esencia del original de PC, pero con la móviles: así es el tremendo engaño publicitario de Rise of Empires: Hielo y Fuego de PC, pero está claro que un juego de estas características, al salir en una en comparación con otros juegos del mismo palo, que con algunos era Esta seção é feito para pessoas que buscam algum símbolo especial para trabajar en múltiples programas o aplicaciones, usar combinaciones de teclas para Estos símbolos especiales son texto real y disponible para copiar y pegar en la persona de tu vida, puedes “encender un fuego bajo su trasero” con las velas Para que sepamos por qué sucede el fenómeno el fuego de la vela necesita del La decoración con velas no está nada más presente en las misas de bautizo, sino ligados a los obenques, sirven de peldaños para subir a lo alto de los palos. el oxígeno disponible en el interior del vaso), el agua asciende por el vaso. Con esta extensión de Chrome que te voy a decir vas a ahorrar mucho tiempo.\nRedalyc.Anatomía de leño y anillos de crecimiento de Palo .\nComprar Silbato de palo de fuego al aire libre Práctica de supervivencia al aire libre portátil Pedernal portátil, la venta termina pronto. ¡Descubra inspiradoras compras de calidad a precios asequibles en Gearbest! Disponemos de instalaciones singulares para ensayos de fuego a escala real tanto en túneles y como en campo abierto. Ensayos de fuego en laboratorio; Certificación y acceso a los mercados internacionales; Simulación de incendios y ensayos a escala real en túneles; Ensayos de fuego a escala real en campo abierto (por ejemplo Jet Fire) Mientras tanto, deberías considerar el uso de la aplicación para teléfonos Fire TV como tu control remoto de reemplazo hasta que puedas conseguir un control remoto para Fire Stick que funcione con tu generación, disponible para dispositivos Android, dispositivos iOS y dispositivos Kindle. El control remoto de su bastón de fuego está dañado Las técnicas para hacer fuego son numerosas, siendo las más antiguas las que utilizan el calentamiento de la madera por fricción o la producción de chispas mediante la percusión de dos materiales adecuados, como una pieza de hierro contra una piedra específica (como pedernal) o una piedra ferrosa (es decir, que contenga hierro, como la pirita), contra otra de sílex, sobre un material El monitoreo de aplicaciones puede ahorrarle miles de dólares con una herramienta como Pandora FMS, la solución de supervisión todo-en-uno. Cómo instalar la televisión del terrario en el palo de fuego.


ᐈ Gg Roblox ❤ 2022 - ROKEY.MX\nInevitablemente Roblox se ha convertido en uno de los juegos más jugados de todo el mundo, con una comunidad de chicos y grandes que buscan jugar en la plataforma de manera sencilla, por eso algunos se preguntan si existe formas más sencillas de jugar, de ahí que salgan mitos como Gg Roblox.\n¿Qué es un generador de cuentas de Roblox con Robux?\nUn generador de cuentas de Roblox se vende como un software que te permite crea una cuenta falta, dándote un perfil y nombre de usuario con una gran disposición de Robux para gastar, estos de manera infinita y gratis. Sin embargo la verdad es que todo esto es un fraude, no existe forma real de lograr esto.\n¿ Es seguro usar generador de cuentas de Roblox?\nSiempre es mejor esforzarte y buscar maneras legales de avanzar en tus videojuegos.


Philippe Halsman | Blanko Foto, Arte y Cine\ndel 15 de julio al 6 de noviembre de 2016 en CaixaForum Barcelona\n“Yo derivé a la fotografía como se deriva a la prostitución. Primero lo hacía por mi placer, luego para el placer de mis amigos y eventualmente lo hice por el dinero”\nPhilippe Halsman es conocido por sus retratos de celebridades como Alfred Hitchcock, Audrey Hepburn, Marilyn Monroe o Salvador Dalí, así como por todas sus portadas para la revista Life. Uno de los artistas fotográficos más importantes del siglo XX.\nMarilyn Monroe saltó más de 200 veces durante tres horas hasta que logró “el salto perfecto” que ilustraría en 1959 la portada de la revista ‘Life’. Quien la convenció para participar en aquella sesión, en un experimento de su invención que bautizó como ‘jumpology’, fue el fotógrafo Philippe Halsman (Riga, Letonia, 1906 – Nueva York, Estados Unidos, 1979), quien con aquellos retratos psicológicos buscaba naturalidad y autenticidad haciendo saltar a sus modelos para captar su verdadera personalidad y desinhibirles para que se les cayera “la máscara”. Lo había intentado 5 años antes. La actriz hizo un primer salto y ante la foto Halsman le dijo: “¡”Pero si pareces una niña pequeñita!”. “No, no, no, no quiero participar”, reculó el mito, temerosa quizá de mostrar demasiado de sí misma. CaixaForum expone hasta el 6 de noviembre la más completa retrospectiva del célebre artista, que además del récord de 101 portadas para ‘Life’ legó para el imaginario popular un sinfín de instantáneas icónicas de figuras como Hitchcock, Audrey Hepburn, Einstein y, sobre todo, Dalí, con quien mantuvo una empatía intelectual de la que se nutrieron mutuamente.\n‘¡Sorpréndeme!’ es el título de la muestra, inspirado en la respuesta que Serguéi Diáguilev, fundador de los Ballets Rusos, dio al cineasta Jean Cocteau cuando este le preguntó qué debía hacer para trabajar con él. Halsman basó en esa anécdota sus 40 años de carrera, que la exposición antológica sigue a través de más de 300 obras: los retratos más célebres, imágenes desconocidas y material inédito, como hojas de contacto, pruebas de impresión, maquetas y fotomontajes originales, reunido gracias a la familia del fotógrafo. No han faltado en la presentación, este jueves, el nieto del artista, Oliver, luciendo en homenaje un auténtico bigote daliniano, y su hija Irene Halsman, “orgullosa” de la obra del padre y a la que se ve en 1955 junto a su hermana Jane y el fotógrafo Chim (David Seymour) saltando juntos en una de las instantáneas ‘jumpológicas’.\nA su alrededor gran número de famosos que también ‘saltaron’ para Halsman, pertrechado con una Rolleiflex y un flash electrónico: Gina Lollobrigida, Brigitte Bardot, Anthony Perkins, Grace Kelly, Richard Nixon, Jacques Tati o el duque y la duquesa de Windsor, “siempre tan formales y que acaban relajados y sin zapatos”, apuntan Sam Stourdzé y Anne Lacoste, comisarios de la exposición, organizada en colaboración con el Museé de l’Elysée de Lausana y que viajará luego a CaixaForum Madrid\nAmante de las sesiones cortas en entornos íntimos para que sus modelos se sintieran cómodos, ya en Nueva York, donde huyó de la llegada de los nazis en los 40 y empecó de cero, pronto se ganó una reputación que le valió encargos para retratar a famosos para ‘Life’ o ‘The Saturday Evening Post’. Hollywood posó para él: Bogart, Lauren Bacall, Sinatra, Ingrid Bergman, Bette Davis, Shirley Temple, Groucho Marx… Y en Europa su objetivo captaría a Churchill (en una de sus imágenes no se le ve la cara, simplemente está sentado de espaldas ante un prado), Matisse, Sartre, Picasso…\n‘Dalí prenatal’, desnudo y en posición fetal dentro de un huevo; los bigotes de Dalí en la ‘Mona Lisa‘ o un perfume de Chanel; o en la serie ‘Dalí Atomicus’, lanzando gatos y agua al aire en una escena que repitieron 26 veces, montada posteriormente y con el propio Dalí pintando un cuadro en el contacto de la foto: Es el otro gran apartado de la exposición, el de una colaboración que se prolongó más de 30 años (de 1941 a 1978). Ambos compartían infancia y educación en Europa, la atracción por el arte y elegancia de París y el psicoanálisis, la sed lectora, la huida en 1940 a Estados Unidos y la ironía mordaz. El libro ‘Dali’s Mustache’ es ejemplo de cómo gracias al icónico bigote del pintor, para quien simbolizaba el poder de su imaginación, el fotógrafo cumplió en su “ambicioso sueño” de crear una obra “extraordinariamente excéntrica”. La hija de Halsman recuerda que los veía a los dos en el estudio de su padre. “Eran amigos y compartían ideas geniales y colaboraban. Eran pintor y fotógrafo. Entre ellos no había competencia ni celos”.\nMiembro de la agencia Magnum desde 1951, Halsman, afirman los comisarios,siempre reivindicó “el potencial creativo por explorar que poseía la fotografía para narrar historias” y nunca dejó de experimentar con las puestas en escena y ‘performances’. Aspiró a hacer fotografías “sorprendentes, originales y mágicas”, con las que dio rienda suelta a su imaginación y defendió su profesión ante la amenaza que representó, por ejemplo en los 50, la llegada de la televisión, creando sus propias imágenes en movimiento.


21 mayo, 2021 21 mayo, 2021 luis angel\nHistóricamente, las votaciones intermedias en México no han alcanzado promedios significativos; este 6 de junio se llevará a cabo las votaciones más grandes que ha tenido este país y Durango será parte de este proceso electoral.\nFrancisco Frías, duranguense, se encuentra indeciso de ejercer su derecho al voto pues no cree en las ofertas políticas de las y los candidatos\n“No se confía ya mucho en los partidos políticos porque siempre en las campañas sale a relucir que van a mejorar esto; o sea haciendo las propuestas, y cuando están en el poder no cumplen”, expresó Frías.\nEste ciudadano aseguró que su decepción por los políticos es más grande que su “esperanza” de que algo cambie gracias a ellos.\nEsta opinión podría ser la de la mitad de la población en el estado, y esto no es un juicio sino una probabilidad que constatan las cifras del Instituto Electoral y de Participación Ciudadana (IEPC).\nDe acuerdo con información de dicho instituto, en el 2016, en la elección para gobernador, diputados y presidentes municipales se registró 43.38 por ciento; para el 2018 en la elección para diputados hubo 44.25 por ciento de abstencionismo, y por último para el 2019, cuando se realizó la elección de presidentes municipales se registró un abstencionismo de 54.92 por ciento.\nAños antes, el comportamiento fue similar, así que como se observa poco a poco el abstencionismo se ha abierto camino, hasta incluso ser el ganador en algunas ocasiones, como en el 2019.\nEste es el reto de la elección que se hará el próximo seis de junio, cuando en Durango se elegirá a titulares de 15 diputaciones de mayoría relativa y 10 de representación proporcional, así como cuatro diputaciones federales.\nEste obstáculo de la democracia, el abstencionismo, parece no tener paliativos ya que “hay un evidente desinterés de parte de la ciudadanía en participar en estas elecciones”, advierte Alicia Gómez Beltrán, socióloga.\nPero, esto “se lo han ganado a pulso los políticos, de cualquier partido”, indicó.\nLa opinión de Frías coincide en parte con la de la socióloga pues afirma que la mayoría de las personas consideran que los políticos “nada más aparecen en tiempos de elecciones y no vuelves a saber de ellos en todo su periodo legislativo”.\nLa desconfianza en ellos ha provocado un incremento del abstencionismo, sostuvo.\nAdemás podemos recordar que históricamente en una elección intermedia como la que está en juego en la mayoría de los estados, la participación en este país es apenas de poco más de 40 por ciento.\nAunque, Lorenzo Cordova, consejero presidente del Instituto Nacional Electoral, (INE por sus siglas al español), , ha previsto que este proceso sea distinto debido a que en 15 estados se elegirá gobernador.\nOtro factor que incrementa el riesgo de abstencionismo son los efectos económicos que ha dejado la pandemia. En Durango, pues habla de una crisis económica que ha derivado en una tasa de desempleo de 4.23 por ciento, de acuerdo con datos del INEGI.\nVotos al precio que sea\nPara ciudadanos como Alberto Meraz, un emprendedor capitalino, esto no tiene nada que ver. Él no va a votar “porque no creo en la política, ni en la democracia, ni en la honestidad de ningún político”.\nDijo que “desde que empezaron a usar a famosos, influencers y otras personas conocidas, solamente para ganar votos, la política se convirtió en un verdadero circo”.\nPara Gómez Beltrán hay un aspecto que definió como “vulgarización” de la política, otro fenómeno que alimenta el abstencionismo y que impacta en un hecho sumamente importante: las propuestas.\n“Se vulgariza demasiado la política (…) realmente si es de criticar muchos perfiles que es evidente no tienen ningún tipo de consciencia de lo que representaría la función de un diputado o senador”, opinó.\nLa socióloga advirtió que esto muestra que “no hay ningún tipo de cuidado de los partidos, que solo buscan obtener votos al precio que sea”.\nPor esto, también es común que las propuestas de los aspirantes no se relacionen con la verdadera función de un legislador, afirmó.\n“Ni siquiera conocen bien a bien todas las cuestiones de marcos jurídicos que tendrían que ver con esto (su labor) y es uno de los grandes problemas”.\nAl respecto, en la plataforma 3 de 3, se puede observar que 24 candidatos no hicieron públicas sus propuestas, mientras que otros proponen cosas como “un nuevo trato por la naturaleza”, “empleo bien pagado”, “establecer en las leyes estatales penas severas acordes a quienes cometan agravios físicos o mentales a las mujeres y cualquier otro género”.\n“Estas son propuestas irreales, además no explican el cómo su trabajo de legisladores impactará para que estás ideas sean realidad”, explicó Meraz.\nPara Francisco Frías, “es la misma gata pero revolcada, nomás prometen y pues no se cumplen”.\nHay perfiles nuevos, con ninguna experiencia afirmó la socióloga, en contraste hay candidatos que se han “englosinado” con la política.\nUn aspecto que genera hartazgo en la población, “se la pasan toda la vida de puesto en puesto político y no se sabe de ellos qué han aportado”.\nNo obstante, desde el estado se ha promovido esto con la reelección y el fuero, lamentó.\nAsí han transcurrido poco más de un mes de las campañas en las que los que anhelan un cargo público han tratado de convencer a los ciudadanos; la socióloga advirtió que “hay un evidente desinterés de parte de la ciudadanía de participar, lo cual se han ganado a pulso los políticos y sus partidos”.\nPor Nallely Urbina Olaguez


VOOPOO - DRAG NANO 2 KIT – Cigarrillos Electrónicos Argentina\nColor Sparkle Champagne Classic Red Gull Grey Powder Blue Tea Green Orange Carbon Fiber\nSparkle Champagne Classic Red - Agotado Gull Grey Powder Blue Tea Green Orange Carbon Fiber - Agotado\nPRECIO MERCADO PAGO: $13707\nPRECIO TRANSFERENCIA (-5%):13023\nCONTADO CONTRA REEMBOLSO (-10%): $12338\nCon unas reducidísimas dimensiones y un peso que te hará olvidar que lo llevas encima, el Drag Nano 2 te ofrece hasta 20w de potencia que se ve alimentada por una sorprendente batería de 800mAh embebida en su diminuto chasis.\nSu cartucho presenta una recarga muy sencilla, mostrando el nivel restante de líquido de manera muy clara y siendo compatible con los cartuchos de Vinci pod, con lo que siempre tendrás tu alternativa o plan B a punto en caso de que tengas más de un pod. ¡No te quedes sin vapear en momentos de apuro, ahora lo tienes más fácil que nunca!\nEl Drag Nano 2 puede igualar la potencia de salida de forma inteligente, contando con tres modos de potencia ajustables y pudiendo ajustar cualquier potencia de salida según tus necesidades para encontrar tu sabor favorito. Las luces led de 3 colores muestran la potencia de salida y el estado de la batería, por lo que no perderás ninguna información mientras estás vapeando.\nAdemás su innovador sistema de flujo de aire infinito admite la regulación de cualquier tamaño de entrada de aire. Puedes obtener la experiencia más cómoda a través de este sistema independientemente del tipo de resistencia que se utilice o de los parámetros que se establezcan.\nY para rematar, el exterior de este Drag Nano 2 mantiene el clásico diseño de la serie Drag así como el cuerpo de aleación de zinc, proporcionando una sensación realmente agradable al tacto. Con multitud de colores entre los que elegir, cuenta con tres modelos con piezas decorativas de policarbonato y un acabado más brillante y casi translúcido (Champagne, Blue y Carbon fiber), así como otros cinco modelos que heredan el diseño del Drag S Pro (Green, Grey, Orange, Black y Red) con una perfecta combinación entre metal sólido y resistente y cuero suave y delicado.\n¿Qué incluye el kit ?\nEs muy lindo, rico y anda super bien\nBuena batería. Lindo aparato y excelente sabor. Vale la pena.


Actividad de senderismo interpretativo para familias en Ciudad Real\nDisfruta de un fin de semana prehistórico en familia. Sumérgete en un mundo lleno de mitología y magia, donde conocerás cómo hacían las pinturas rupestres, la manera de vivir de entonces y cómo fabricaban sus utensilios.\nDamos la oportunidad de que las familias experimenten y se integren con la naturaleza, a la vez que aprenden la prehistoria de una forma divertida.\n¡Vive un auténtico viaje al pasado!\nVisita a la exposición de herramientas y utensilios prehistóricos y participación en el taller de caza rupestre. Aprende a cazar como antaño en las instalaciones de Arroyo de Carboneras.\nConoce el abrigo de Peña Escrita y el abrigo de la Batanera a pie mientras disfrutas de las historias de nuestros expertos guías y sus interpretaciones. Al final del recorrido nos espera un taller de pintura rupestre haciendo nuestro propio amuleto prehistórico de recuerdo, y una agradable comida en Madronazos. Visitaremos también el municipio de Fuencaliente.\nDía 3: Bosque y agua\nEn nuestro último día, haremos una ruta interpretativa por el sendero del nacedero y la cascada de la Sierpe para aprender las curiosidades de nuestro bosque. Finalizamos con un último taller, fuego por fricción, usando las antiguas técnicas para crear fuego.\n¡Una aventura prehistórica que no puedes perderte!


La muchacha que nos atiende sonríe cuando oye que voy a guardar la mitad de mi ensalada para las tortugas y lo mejor de mi pechuga de pollo para Pakal, el perrito de la casa.\nLa cultura indígena americana, considerada "salvaje "por los europeos, muestra un profundo conocimiento de la importancia de la naturaleza para nuestra supervivencia.\nPor ejemplo, un dicho de los indígenas norteamericanos Cree afirma: "Cuando el último árbol sea talado, el último pez sea pescado, y el último río envenenado, el hombre blanco se dará cuenta de que no se puede comer el dinero". Observando el mural del árbol de la ceiba pienso en que esta profecía parece estar cada día más cercana. Para el mundo, influenciado por la cultura europea, ya no existe nada sagrado.\nPara muchas personas, el mito de la ceiba, tan importante para la conservación del medioambiente, es sólo una "superstición de los indios". La ciencia y cultura modernas, al servicio del negocio, han puesto un gran interés en que creamos que estas historias indígenas no son importantes para que dejemos de ver lo sagrado de la naturaleza. Así los comerciantes, amparados en cifras y estudios, pueden comprar, vender o saquear la tierra a su gusto.\nEn América, la pérdida de respeto a la naturaleza que vemos hoy comenzó con la llegada de Cristobal Colón, navegante con el que, tristemente, venía uno de mis antepasados.\nDe ser un lugar lleno de indígenas que respetaban los bosques, América pasó a convertirse en una especie de gran "centro comercial" donde lo importante no es la vida; lo más importante es el dinero y el poder.\nPero esto no es algo que haya "descubierto" yo, sino que ya lo dijo Cristobal Colón en una carta a los reyes de España donde escribió: "Juro a vuestras majestades que no existe en el mundo un pueblo más bondadoso que este, ya que Atila me parece civilizado al lado de los salteadores europeos, atraidos por el oro..".\nLos salteadores europeos, como bien los describió el almirante, no tenían ningún interés en la naturaleza, en la cultura o en las gentes de este continente.\nUna prueba de esta falta de interés es que el conquistador Francisco Hernández de Córdova, cuando preguntó a los mayas el nombre de su tierra ellos respondieron: "Tetec dtan. Ma t natic a dtan", que significa "Hablas con mucha rapidez. No comprendemos tu lenguaje." Sin molestarse en conocer más sobre su significado dió a esta tierra el nombre de Yucatán.\nSi el conquistador hubiera estado más interesado en los mayas hubiera aprendido que la tierra donde estamos es el Ma'ya'ab, la suma de ma, negación y ya'ab, muchos . Que se traduce como "pocos, no muchos" o "tierra de pocos". Los mayas lo traducen como "la tierra de los elegidos".\nDespues de la comida del restaurante Chaac Mool, muy fresca y hecha en el momento. Salgo a pasear por un sendero que hay en el hotel.\nLa ofrenda que tengo frente a mí está dedicada al dios Chaac y sus ayudantes los aluxes, los duendes mayas. Los mayas colocan estos altares para pedir a los guardianes que protejan las tierras cultivadas, que manden la lluvia y den permiso para recoger el alimento de la tierra.\nEl campesino pide permiso al árbol de la chaya antes de arrancar sus hojas y después coloca una ofrenda agradeciendo a las fuerzas de la naturaleza lo recibido. Qué diferente la cultura indígena de la mía, la europea, donde se trata a la naturaleza sin ningún respeto. Una selva en los ojos de los comerciantes europeos es una simple mercancía con la que comerciar.\nTristemente algunos mayas yucatecos, engañados por la ilusoria "modernidad", han comenzado a abandonar su respeto hacia la naturaleza, tan importante para su propia supervivencia. La imposición del pensamiento capitalista ha hecho que muchos indígenas dejen de considerar las selvas sagradas. La ceiba ahora, como los demás árboles, es un producto más con el que hacer muebles y comerciar.\nEn un libro maya, el Chilam Balam de Yumayel, se relaciona al dios Chaac con el "chaque", gigante que el Diccionario de Motul describe como un hombre grande que enseñó a los hombres a cultivar.\nEn muy poco tiempo, debido a la subida imparable de los precios, el jóven verá que los gastos de su motocicleta superan a los ingresos. Durante algún tiempo hará un importante esfuerzo para echar adelante, pero los precios no pararán de subir y un día el jóven no tendrá dinero ni para gasolina.\nAunque al principio nadie notará nada, el monóxido de carbono, el benceno, los óxidos de nitrógeno, el plomo y las demás substancias tóxicas que expulsan los motores, se irán acumulando contaminando a sus cuerpos y a su medioambiente.\nEl sueño de mi padre no se cumplió y nunca fui mecánico de automóviles. Mis años en el taller, sin embargo, me enseñaron una lección muy importante: Tener un coche puede resultar una verdadera esclavitud y es mejor, siempre que se pueda, caminar o usar el transporte público.\nVeo como al gente gasta el dinero paseando con sus motos o tomando sus coches para desplazarse a lugares a los que podrían llegar en diez o quince minutos andando.\nMientras yo ando vagando en mis pensamientos , el jóven, sentado en su motocicleta, actúa como si se encontrara en la cima del mundo.\nEn ese momento me pregunto: ¿Cómo explicar a este jóven maya que en la bicicleta está el futuro para su comunidad?¿Cómo explicarle que el falso mundo "desarrollado" es un espejismo y que al final hay un alto precio que tendrá que pagar? ¿Cómo explicarle que el camino del "modernismo" que está tomando, es el mismo que tomaron españoles, argentinos o griegos, los cuales están sufriendo ahora graves consecuencias?\nLa mañana siguiente dejamos Santa Elena y ponemos rumbo a Campeche. Usamos una carretera secundaria que los turistas no suelen transitar. En México lo llaman ir puebleando.\nLlegando a Campeche observo a unos hombres que cortan unos árboles enormes y me pregunto: ¿Sucederá en Yucatán lo mismo que sucedió en España?¿Se deforestará la selva de la misma forma que se deforestaron muchos bosques españoles? ¿Qué pasará con los animales que viven en las selvas que están siendo deforestadas y rociadas de agroquímicos?¿Hará la gente algo para evitarlo o ni siquiera se dan cuenta de lo que está pasando?\nEl video con el que termino esta entrada muestra el paisaje desierto de mi tierra en Andalucía. Cuando era niño muchos de estos lugares estaban llenos de árboles. Después de la llegada del falso "primermundismo" y del "desarrollo" las tierras están secas y deforestadas, muchos lugares se han quedado sin agua y debido a los agroquímicos no pueden ser habitados por animales salvajes.\nLabels: apicultura, Chaac, conciencia, Diario de un Observador, ecología, historia, lectura, literatura, Mayab, Mayas, Mexico, Santa Elena, selva, viajes, Yucatán


Surgen autodefensas en Chiapas contra mineras\nPolicía • 27 Febrero 2013 - 4:40am — Juan de Dios García Davihs\nRepresentantes de 11 comunidades de la Sierra Madre del estado rechazan también el saqueo de recursos y contaminación de agua.\nAutodefensa en Oaxaca.\nMotozintla • Unos 2 mil representantes de 11 municipios de la Sierra Madre de Chiapas conformaron “batallones de autodefensa civil”, que patrullarán la región para evitar que los grupos mineros de origen canadiense (Black Fire y Gold Energy) realicen extracción de minerales, particularmente de titanio, de manera ilegal.\nLos pobladores pidieron al gobierno federal cancelar de forma definitiva la explotación de las minas que se localizan en los municipios de Acacoyagua, Chicomuselo y Motozintla.\nEn tanto, en Bella Vista, La Grandeza, Motozintla, El Porvenir, Bejucal de Ocampo, Mazapa de Madero, Escuintla, Frontera Comalapa, Chicomuselo y Acacoyagua, las autodefensas “no permitirán saqueos ni contaminación”.\nSi bien este grupo se moverá en una zona de influencia zapatista, no pertenece a ese movimiento surgido en enero de 1994.\nEn un comunicado entregado a los medios de comunicación, la Unión de Pueblos y Comunidades por la Defensa de Nuestro Patrimonio, el Agua y Medio Ambiente manifestaron lo siguiente: “Es lamentable que ahora que nuestros gobiernos, tanto federal como estatal, ganaron con la alianza del Partido Verde Ecologista de México, sean estas administraciones quienes den cobijo y permiso a estas empresas extranjeras que lo único que han traído son desolación, contaminación y muerte.”\nLas minas Cristina I, Cristina II, Titán I y Titán II, que se localizan en el municipio de Acacoyagua, así como la Grecia y Nueva Francia, en Motozintla, han “envenenado” el agua y contaminado el manto friático en la búsqueda de titanio, varita, oro y mercurio, entre otros materiales, señalaron.\nDe acuerdo con ese grupo, en Chiapas las autoridades otorgaron 52 concesiones a ambas empresas canadienses y en varias minas ya han realizado extracción de materiales.\nLos inconformes, que pertenecen a las etnias mam, cachiquel y mocho, acordaron solicitar la cancelación de los permisos de explotación de árboles maderables en la reserva ecológica El triunfo y en la Sierra Madre.\nAnunciaron que aplicarán “la justicia por sus propias manos” si no tienen resultados positivos y responsabilizaron a las autoridades, a partir de su anuncio, de cualquier caso grave de omisión en el desempeño de sus labores.\n“La única preocupación de los grupos de autodefensa es defender (sic) su territorio, su patrimonio, el agua y el medio ambiente ante la invasión de empresas extranjeras y la complicidad con autoridades federales mexicanas.”\nCon pancartas y pasamontañas, expresaron su repudio a las autoridades municipales y estatales, y llamaron a atender sus reclamos para rescatar la sierra madre de Chiapas del retraso y el olvido.\nEn la reunión repudiaron la falta de caminos y alimentos para sus hijos y exigieron la reducción de las tarifas de energía que cobra la Comisión Federal de Electricidad. Claves\nEl secretario de Gobierno de Michoacán, Jesús Reyna, consideró que los grupos de autodefensa que surgieron el pasado fin de semana en Tepalcatepec y Buenavista están al margen de la ley.\nNo pudo asegurar que se trate de delincuentes o ciudadanos que quieren protegerse, pues no cuenta con información que revele la identidad de sus integrantes.\n“Nosotros no les damos ninguna definición, lo que requerimos es darle solución al problema; reconocemos que existe y debemos resolverlo lo más pronto posible, llámense como se llamen”, dijo el funcionario estatal.


Cambios y devoluciones - Aiwah\nPara cualquier cambio o devolución ponte en contacto con devoluciones@aiwah.es, indicándonos:\n– Nombre completo de quién realizo el pedido\n– Productos a cambiar o devolver\nNos pondremos en contacto contigo lo antes posible, y te explicaremos como hacerlo, las condiciones para ello son las siguientes:\nTienes un plazo de 14 días naturales para cambios desde la recepción del producto. Las opciones son:\n– Cambiarlo por otro artículo de igual o superior importe.\n– No se admiten cambios de pendientes por razones de higiene.\n– No se admiten cambios de productos personalizados.\n– Los gastos de envío corren a cargo del comprador.\nTienes un plazo de 14 días naturales para la devolución desde la recepción del producto.\n-En el caso de devolver algún artículo por causas no imputables a Aiwah como son: cambios de talla, color, error al hacer el pedido por el cliente, etc, Aiwah no tiene obligación de realizar la devolución del importe en metálico, por lo que se reserva el derecho para hacerlo mediante vale de compra.\n-Los gastos de envío corren a cargo del comprador, ya sea cambio o devolución. Nunca se abonaran los gastos de envío.\n-Si el producto está dañado o defectuoso podrás cambiarlo por el mismo (si hay stock), otro con el mismo importe. Tendrás 24 horas desde que lo recibes para notificarlo a devoluciones@aiwah.es. En el email tienes que incluir fotografía del producto, el defecto y tus datos personales. En este caso no tendrá coste de envió.\n-Una vez recibamos el producto, se enviará el nuevo solicitado. En caso de devolución por producto defectuoso el cliente recibirá el abono en un plazo de 15 días con el mismo método de pago que se haya usado.\n– No nos responsabilizamos del extravío del paquete, el cliente debe asegurarse de que llega a nuestras instalaciones.\n– No se admiten devoluciones de productos personalizados.\nSi habéis hecho el pago con PAYPAL, podéis solicitar el reembolso de gastos de envío de la devolución! Aquí podéis ver sus condiciones: https://www.paypal.com/es/webapps/mpp/refunded- returns\nAiwah no se responsabiliza si:\n– La dirección proporcionada por el comprador es incompleta o errónea.\n– El comprador está ausente en varias ocasiones cuando la agencia de envíos va a entregar el paquete.


Una verdad delicada, de John le Carré - leemisterio\nfebrero 4, 2014 admin Reseñas 0\n«Ha vuelto tres años después sin dejar de transportarnos a la novela como pocos lo logran»\nFascinante, como siempre, la trama que John le Carré nos presenta en ‘Una verdad delicada’. Y ni que hablar tenemos de la escritura del británico. Esos dos puntos siempre han permitido a le Carré engancharnos desde la primera página, generando una atmósfera única. Ha vuelto tres años después sin dejar de transportarnos a la novela como pocos lo logran.\nVolvemos al mundo espía. Nos encontramos en Gibraltar, la más preciada colonia del Reino Unido, donde se organiza una operación contraterrorista cuyo nombre en clave es Fauna. Su finalidad: capturar y secuestrar a un valiosísimo traficante de armas yihadista. Sus autores: un ambicioso ministro del Foreign Office, junto con un contratista de defensa privado que, además, es íntimo amigo suyo. Tan delicada es la operación que ni siquiera el asistente personal del ministro, Toby Bell, tiene acceso a ella.\nLa versión oficial fue que todo salió bien: años después se descubre que no fue exactamente así. ¿Hablará alguien?\nAunque la historia en sí no es nada nuevo, el argumento está tan bien construido como los personajes, que son totalmente realistas, y pueden llegar a resultar adorables. Paul no se entera de nada. La Operación Fauna ha sido un desastre, todo ha ocurrido delante de sus narices y no les ha resultado difícil convencerle de que no ha habido ningún problema. Pobre -y adorable- Paul.\nEl ritmo es rapidísimo, algo que se agradece en una novela así, y los escenarios completan todos los engranajes que hacen de esta una nueva obra maestra. Por decir algún defecto, quizá decepciona un poco la parte final -que no el final- de la novela, puesto que la situación se vuelve algo caótica.\nA sus 82 años David John Moore (más conocido como John le Carré) sigue en plena forma. Y que dure muchos años más.\nJohn Verdon comienza a trabajar «entusiasmado» en la quinta novela sobre David Gurney


Juan Carlos Sikaffy: “Los señores del FMI están desconectados de la realidad nacional” - Diario El País\n“Los señores del FMI están desconectados, esa no es la realidad del país”, señaló el presidente del Consejo Hondureño de la Empresa Privada (Cohep), en alusión a la reciente visita de misión del Fondo Monetario Internacional (FMI) encabezada por Esteban Vesperoni.\nLa delegación vino a Honduras del 28 de octubre al 8 de noviembre, pasados, para mantener conversaciones con respecto a la primera revisión del programa de Honduras apoyado por el FMI bajo el Acuerdo Stand-by (SBA) y el Acuerdo de Facilidad de Crédito (CFA).\nSegún ese personal técnico, Honduras ha realizado importantes avances en la implementación de su programa económico, que apunta a fomentar el crecimiento inclusivo a través de políticas macroeconómicas prudentes y reformas estructurales y de gobernanza. La implementación de las políticas del programa sentará las bases para fortalecer el desempeño macroeconómico en el mediano plazo.\nNo obstante, Juan Carlos Sikaffy, señaló que “los señores del FMI están desconectados, esa no es la realidad del país, estamos de acuerdo con la importancia y magnitud de la macroeconomía, pero no se puede descuidar la microeconomía”.\nEl dirigente empresarial reconoció que la macroeconomía está muy bien manejada, sin embargo, no se puede dejar de decir que en el contexto de la microeconomía no se está bien.\nLa economía de este año, acarreará complicaciones para el 2020, por tanto, el presidente del Cohep, aconsejó que la población hondureña debe de tener educación financiera y no gastar más de lo que gana.\nPor su parte, el llamado de Sikaffy al gobierno es que “debe apretarse la faja porque el país está pasando una crisis económica grave”.\n“La única manera de mejorar la calidad de vida del hondureño es mediante la oportunidad de trabajo digno y decente. Esto solo puede ser generado por la empresa privada, siempre y cuando el gobierno aplique una simplificación tributaria, administrativa. Así como una baja de los impuestos, que el gasto público sea de calidad y no aumentar más el presupuesto de la República”, expuso.\nFMIHondurasJuan Carlos Sikaffyportada


Detectan la venta del biológico en un establecimiento comercial en el vecino estado de Nuevo León\nCoepris Nuevo León detectó la venta de falsas vacunas anti Covid-19 de Pfizer-BioNTech.\nLa Comisión Estatal para la Protección contra Riesgos Sanitarios -Coepris- emitió una alerta a sus doce coordinaciones jurisdiccionales en el estado de Tamaulipas para llevar a cabo un operativo de vigilancia sanitaria en hospitales, consultorios médicos y farmacias en donde se ofrezca la venta -y aplicación- de la vacuna anti Covid-19 de la empresa estadunidense Pfizer-BioNTech.\n“La Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios -Cofepris- lanzó una alerta a la población sobre el peligro que representa para la salud esta vacuna, por ser un biológico de dudosa procedencia”, señala el comunicado emitido por COEPRIS luego de que se detectara la venta del biológico apócrifo en el municipio de San Nicolás de los Garza, en el vecino estado de Nuevo León.\nCabe recordar que la Secretaría de Salud federal ha dado a conocer en reiteradas ocasiones que ninguna de las vacunas anti Covid-19 que se hallan en circulación en el país se encuentra a disposición del público a través de los canales comerciales, ‘La vacuna contra Covid-19 es para uso exclusivo de la Política Nacional de Vacunación contra el Virus SARS-CoV-2, para la Prevención de la Covid-19 en México. Cualquier vacuna contra Covid-19 que esté a la venta a través de páginas de internet, redes sociales, farmacias, hospitales y puntos de venta constituye un riesgo a la salud por ser de dudosa procedencia’, menciona Cofepris a través de un comunicado.\n“De acuerdo con la alerta recibida donde informan de las acciones de protección contra riesgos sanitario llevadas a cabo por la Subsecretaría de Regulación y Fomento Sanitario de la Secretaría de Salud de Nuevo León debido a la comercialización y aplicación ilegal de la vacuna contra el virus SARS-CoV-2 en el establecimiento denominado ‘Spine Clinic by Imperio’, ubicado en Ramón López Velarde 130, San Nicolás de los Garza, Nuevo León”.\nDesde que inició la pandemia, la Dirección General Científica de la Guardia Nacional ha dado de baja más de 2,300 sitios y cuentas de redes sociales falsas que comercializaban ilegalmente a costa de la necesidad.\nOfrecían pruebas de Covid, medicamentos, cubrebocas y ventiladores\nOfrecían geles y desinfectantes\nVendían vacunas ilegales entre 50 y 150 dólares la dosis.


5º título consecutivo para Guadalmina en el Interclubes de Andalucía Infantil y Cadete\nNi Chronos, Dios griego del tiempo, pudo evitar la 5ª victoria consecutiva del Real Club de Golf Guadalmina en el Campeonato Interclubes de Andalucía infantil y Cadete.\nBaviera Golf y el tiempo (tuvo que suspenderse la 1ª jornada por tormenta) fueron testigos del 10º título de Guadalmina en la historia de esta competición. Empezamos a quedamos sin adjetivos para describir la hazaña.\nEl equipo A del Real Club de Golf Guadalmina, formado por Alejandra Sánchez de la Fuente, Nicolás Barclay, Pablo Hidalgo y Marc Waller, con un acumulado de 149 golpes, se adjudicó la victoria con 9 golpes de ventaja sobre su más inmediato perseguidor, también un equipo de la Escuela (Jonah Fernandes, Mateo Ruiz, Alberto Sánchez de la Fuente y Rebeca Fernández).\nAdemás, Jonah y Mateo protagonizaron la mejor vuelta del torneo (72).\nEnhorabuena chic@s, nos sentimos muy orgullosos de todos vosotros.\nMuchas gracias a la RFGA por organizar por 18ª vez esta competición, una de las más divertidas del calendario anual, a los padres por vuestro apoyo incondicional, a Baviera Golf por ejercer de perfecto anfitrión y, por supuesto, a todos los niños y niñas que participasteis, sois un ejemplo para los mayores.


¿HAY ALGO MAS ABURRIDO QUE SER UNA PRINCESA ROSA? | RAQUEL DIAZ REGUERA | OhLibro\n“¿Hay algo más aburrido que ser una princesa rosa?” es un libro de Raquel Díaz Reguera (1974), dibujante y escritora. Estudió Bellas Artes en la Universidad de Sevilla y complementó su formación con cursos de diseño gráfico e ilustración digital. Sin embargo, su vida profesional tomó un rumbo distinto cuando abandonó los pinceles para entregarse a su pasión por la música y la escritura. A pesar de eso, se alejó definitivamente del mundo de la escritura y la pintura y en 2010 publicó este libro, “¿Hay algo más aburrido que ser una princesa rosa?”, que fue su primer álbum ilustrado.\nDías Reguera nos cuenta en sus páginas la historia de Carlota, que era una princesa rosa. Lleva un vestido rosa y toda la ropa que guarda en su armario es de ese color. Sin embargo, Carlota está cansada del rosa y también de ser una princesa, y desea poder vestir otros colores, como el rojo, el verde o el violeta. Carlota no quiere besar sapos para comprobar si son príncipes azules; ni siquiera tiene interés en encontrar príncipes azules. Suele preguntarse por qué no hay princesas que se embarquen en aventuras más allá de las fronteras, princesas que surquen los mares o rescaten príncipes de las garras de un lobo feroz. ¿Por qué no hay princesas que cacen dragones o vuelen en globo?\n“¿Hay algo más aburrido que ser una princesa rosa?” es una historia que rompe estereotipos y clichés; un cuento que rompe con las reglas del juego para inventar nuevas reglas más justas, más igualitarias y más liberadoras.\nLIBROS PARECIDOS A ¿HAY ALGO MAS ABURRIDO QUE SER UNA PRINCESA ROSA? Y LECTURAS QUE TE PUEDEN INTERESAR