por Invitado el Dom Mayo 03, 2009 8:07 pm\nAquí os pongo la ficha de la manzanilla:\nLa manzanilla es una planta medicinal muy conocida y apreciada, tal vez la más popular de todas. Desde la Antigüedad se sabe que los germanos la consagraban al dios Baldur. Se supone que la manzanilla que se recoge el día de San Juan, la festividad del dios Baldur, está dotada de un poder curativo especial. Hyeronymus Bock y Jakob Tabernaemontanus ya describían la manzanilla como un eficaz remedio para curar heridas y trastornos estomacales.\nPlanta herbácea de la familia de las compuestas de 20-40 cm de altura y tallos erguidos y ramificados en su parte superior, donde crece alguna hoja suelta. Sus hojas se dividen en dos o tres partes y tienen una lacinia muy fina terminada en punta. Los capítulos florales están aislados y tienen unas características lígulas periféricas blancas, con el centro amarillo.\nSe utilizan los capítulos, ya sean frescos o secos. Los principios activos más característicos son los aceites esenciales con el componente principal (-)-a-bisabolol (levomenol, 5-7%, según el tipo de elaboración), el óxido de bisabolol A y B, los flavonoides, la cumarina y los mucílagos. Asimismo, otros principios activos importantes son los glucósidos flavonoicos como la apigenina y la apigenina-7-O-glucósido, que suele estar estandarizado en los preparados.\nUtilización en la medicina popular\nPor vía oral, se utiliza en caso de diarrea, hemorragias y enfermedades gastrointestinales espasmódicas. Su uso tópico sirve para curar forúnculos, hemorroides, abscesos, acné y en caso de resfriado. La manzanilla también es un buen remedio infantil cuando a los niños les duele el estómago o vomitan.\nAdemás de los preparados estandarizados como la tintura o el extracto fluído, a menudo también se utilizan flores de manzanilla al natural. La dosis para adultos asciende a 3 gr. de droga, lo que corresponde a unas 3 cucharaditas de flores secas. En el caso del extracto seco, la dosis se eleva a 50-300 mg. tres veces al día, y por lo que respecta al extracto fluído, la proporción es 1:2 con un 50% de etanol, y se ingieren entre 3 y 6 ml. al día.\nPreparación para infusión: verter 150 ml. de agua hirviendo sobre 3 cucharaditas de flores secas, taparlas, dejarlas reposar y tomar entre 3 y 4 tazas al día.\nPara uso tópico, existen las siguientes posologías:\nCompresas, enjuagues, gargarismos: 3-10% en infusiones (p. ej. 3-10 gr. de flores de manzanilla secas en 100 ml. de agua caliente) o bien un 1% de extracto fluido o un 5% de extracto seco.\nBaños: 5 gr. de droga o 0,8 gr. de extracto alcohólico en 1 l. de agua caliente.\nInhalación: 10-20 ml de extracto alcohólico o 2-3 cucharadas de flores de manzanilla secas en 1 l. de agua caliente.\nLa manzanilla pertenece a la familia de las compuestas. Si usted sabe que tiene alergia a la manzanilla o a otras compuestas, no debería utilizar ningún preparado de flores de manzanilla, ya que el polen puede contener un alérgeno de contacto llamado anthecotulid.\nSon inusuales los casos en los que aparecen alergias de contacto. Las reacciones alérgicas a la manzanilla se pueden considerar como muy poco frecuentes. Los casos descritos se deben a que la manzanilla pueden tener impurezas de otras plantas, sobre todo en el caso de alérgenos de contacto anthecotulid.\nLa efectividad de los preparados de manzanilla en los procesos de cicatrización se ha demostrado mediante un estudio a 82 pacientes. En aquellas personas que se habían quitado tatuajes se pudo apreciar que la piel cicatrizaba más y se regeneraba mejor cuando se les aplicaba manzanilla. en el caso de los pacientes que ingirireron un placebo, el proceso de cicatrización duraba mucho más.\nEn otro estudio clínico con 161 pacientes se pudo demostrar que la eficacia de una pomada elaborada con extracto de manzanilla era la misma a la hora de curar inflamaciones cutáneas en manos, antebrazos y piernas que las pomadas que contenían principios activos sintéticos, p. ej. cortisona.\nEn los niños se ha verificado la eficacia de la ingestión de manzanilla para aliviar trastornos gastrointestinales espasmódicos y cólicos.\nAplicaciones científicamente probadas\nSe ha demostrado que las flores de manzanilla tienen un efecto antiinflamatorio y espasmolítico y, por tanto, están indicadas para acelerar el proceso de cicatrización y aliviar los trastornos gastrointestinales. La ESCOP recomienda su uso externo en caso de inflamaciones de piel y mucosas, así como de enfermedades cutáneas de naturaleza bacteriana, incluyendo las de la cavidad bucal y las encías. En otras culturas se recomienda su inhalación si se sufren enfermedades respiratorias. En caso de lesiones en la zona anal y genital, se aconseja tomar baños de asiento o aplicar pomadas.\nÚltima edición por anabelen el Sáb Jul 31, 2010 6:04 am, editado 1 vez\nRe: La manzanilla\npor luna06 el Dom Mayo 03, 2009 11:57 pm\nEn mi casa siempre hay manzanilla y tomillo, puesto que son las dos plantas que más utilizamos....la infusión muy cargadita de manzanilla y fresquita la utilizo cuando Luna me ha dado malas noches y tengo inflamados los párpados, me pongo unas compresas sobre ellos bien empapada y es mano de santo...\npor Olga:Surya+Aitor el Lun Mayo 04, 2009 12:03 am\nGracias x la info, anotado!!\npor Delta el Lun Mayo 04, 2009 1:13 am\npor MamideLuna el Lun Mayo 04, 2009 2:02 am\npor Invitado el Mar Mayo 05, 2009 5:18 pm\npor Invitado el Dom Sep 20, 2009 4:00 pm\nyo la manzanilla la tenia en mi huerto, salía silvestre, nunca la sembramos nosotros... pero ahora que ya no vivo allí... no sé donde podría encontrarla silvestre, me encantaría poder recolectarla cerca de donde vivo como hago con el regaliz, por ejemplo.\nme gustaría ir conociendo lugares donde recolectar plantas medicinales y alimentarias para después ir con los hijos que tengamos..\ntenemos muchas ganas de que nazca lorena y llevarla al campo.\npor Invitado el Dom Sep 20, 2009 7:44 pm\nYo creo que para sembrar algo para consumo propio debería ser un sitio controlado por una, porque silvestre por aquí por Madrid no me daría mucha confianza. Si la puedes cultivar en casa mejor que mejor. En Gredos Jesus la ha cogido y es la mejor la manzanilla de roca, pero hace unos años está prohibido cogerla y te meten un buen paquete si se te ocurre coger, ahora también el orégano y es que encima la gente en vez de cortar y por donde debe ser, arrancaban y eso conlleva peligro de extinción, los domingueros (vamos a llamarlos así) sin respeto es lo que pasa que no respetan nada y llenan en monte y la sierra de basura encima.\npor Invitado el Dom Sep 20, 2009 8:43 pm\nes verdad anabelen, la gente arranca las plantas de cualquier forma a veces solo por arrancar incluso... y claro, así se terminan...\ncomo vivo en alcalá de henares tengo cerca la zona de guadalajara que es donde antes vivia y por ahí hay bastante zona de plantas silvestres... será forma de ir y observar a ver si las encuentro. porque orégano tengo en mis terrenos de asturias pero manzanilla allí no crece porque hay demasiada humedad..\ny en casa no puedo ponerla porque en mi terraza no da el sol directo.\naver si nos damos una vueltita por ahí y puedo encontrar manzanilla silvestre.\npor Invitado el Lun Sep 21, 2009 2:27 am\nMi abuelita tenia un tilo y yo me traia la tila natural para infusiones para los nervios de Miguel...eso si que era tila y no la de los sobres, jopè...\nNosotros en nuestra terraza, tenemos jardineras con menta, albahaca, perejil y lavanda...bueno, teniamos tambien oregano pero el pobre pereció y la lavanda va por el mismo camino, creemos que tiene algun bichillo...\npor Invitado el Lun Sep 21, 2009 3:44 pm\nYo cuando viví en asturias unos amigos tambien traian tila de un tilo de la abuela de uno. y como tú dices qué diferencia!!\nde lo que dices angy, lo que más echo de menos es la albahaca, que no puedo tenerla porque no da el sol... es que huele genial y encima espanta a los bichos.\nla lavanda la cojo del parque para hacer saquitos de olor, he hecho varios para meterlos en los cajones de la ropita de mi futuro bebé... para ver si se impregnan con ese olor y le ayuda a relajarse, cuando lo necesite.\npor Invitado el Lun Sep 21, 2009 6:03 pm\nPues Yoli, leyendo un libro de aromaterapia que tengo ponía que la lavanda era una de las pocas esencias indicadas en niños, ésta y la de mandarina, porque el resto ojo con ellas, que para los niños pueden resultar un tanto peligrosas, además la lavanda es muy completa, tiene muchas propiedades..\nY Angela, la de los sobres no valdrán para nada, pero yo cuando compro una hierba, siempre la compro en el herbolario y si voy a hacerme un hinojo, por ejemplo, no compro los sobres (que sí tendría una garantía si fueran del herbolario en vez del super) sino la bolsa con la planta, cada una tiene una o varias partes de ella que es la que se utiliza.Por ejemplo, el anís verde es la semilla, la tila es la hoja, el orégano son las sumidades floridas, en otras es la corteza, etc.\npor Invitado el Lun Sep 21, 2009 6:51 pm\nno sabía eso de la aromaterapia. osea que la lavanda SÍ está indicada en niños verdad? pues que bien maja. gracias por la info.\npor Invitado el Lun Sep 21, 2009 7:08 pm\npor Invitado el Lun Sep 21, 2009 7:12 pm\nUna cosa he de añadir, sabemos que todo lo que sea natural es mucho mejor, sin los efectos indeseados y la repercusión que tiene la medicina alopática con tantos de sus ingredientes químicos y perjudiciales, pero la medicina natural no está exenta de riesgos. Por eso, siempre hay que respetar las dosis, ser cauta con una u otra planta porque unas son más inocuas y otras hay que utilizarlas con prudencia y pueden tener cierta toxicidad. Y lo más importante, siempre hay que dejar que el cuerpo haga su trabajo y después ya se le ayuda. Como siempre digo, un sistema inmune sano es lo más importante, porque será el que ponga los mecanismos de defensa y curación en movimiento y no uno enfermo y debilitado al que le damos toda clase de medicación, ya sea de una clase u otra.\npor Invitado el Lun Sep 21, 2009 8:50 pm\nestoy totalmente de acuerdo con lo que has dicho Ana Belén. hay gente que piensa que por ser naturales las plantas no tienen peligros.. y hay que tener mucho cuidado, sobre todo entender bien del tema antes de tomar ciertas plantas.\npor Invitado el Mar Sep 22, 2009 1:29 am\nYoli...eso de que con la albahaca no entran bichos...no se yo...los mosquitos en mi casa son como helicopteros\npor Invitado el Mar Sep 22, 2009 12:59 pm\npues vaya... bueno supuestamente auyenta los mosquitos... se suelen poner en las ventanas de las casas de los pueblos,jeje. yo para evitar que entren mosquitos (pequeñitos) he comprado una planta "carnivora" insectivora de esas y se los come que no veas.\npor ceciliavg el Mar Sep 22, 2009 12:59 pm\npor Invitado el Mar Sep 22, 2009 1:10 pm\njajajaja cecilia, que punto el bichito que has puesto... jajja\npor Invitado el Mar Sep 22, 2009 8:26 pm\nEso si que no lo había oído nunca, comprar una planta carnívora que se coma los mosquitos.\npor Invitado el Mar Sep 22, 2009 8:38 pm\nla planta carnívora que yo tengo es la DROSERA CAPENSIS. es una planta insectívora voraz,jeje. eso sí como es pequeña pues solo caen los mosquitos más chiquitos de la terraza jeje. las hay en los viveros... yo quería la otra especie la típica que parece una boca con dientes pero esta es muy maja, tiene como bracitos en los cuales hay pelillos atrayentes para los mosquitos, que se posan ahí y se quedan pegados, mueren y el "bracito" de la planta va enrollandose engullendo al mismo tiempo al mosquito.\npor Invitado el Mar Sep 22, 2009 8:41 pm\nGracias por la explicación, hermosa.\npor Cherrylove el Miér Sep 23, 2009 12:30 am\nBuena la info, yo no soy tomadora de infusiones la verdad, solo le tengo vicio al te de jazmin, de manzanilla si he tomado pero no soy amante de ellas, me da la sencacion de que estoy enferma y estoy tomando algun remedio, na tonterias mias jejeje. Pero si cuando yo hacia faciales y las presonas quedabana algo hinchadas de tanto trastearles la cara les mandaba a hacer infusion de mansanilla y como fomentos aplicar en la cara y como baja a inflamacion.\nJajaja buena la plata que compro Yoli.


La soledad de los mayores en Navidad.\nInicio » Blog » La soledad de los mayores en Navidad.\nYa se acerca la Navidad y llegan esos días en los que la familia se reúne para compartir risas, anécdotas y felicidad. No obstante, esta época del año no es tan del gusto de algunos mayores que pasarán las fiestas navideñas en soledad. Según datos de la Sociedad Española de Médicos de Residencia (SEMER), de los ocho millones de personas mayores de 65 años, más de 1,5 millones pasarán solos estas fiestas. En Madrid, el número de personas mayores que viven solas asciende a casi 155000.\nEn torno al 36,4% de las mujeres de más de 65 años reside en su vivienda sin ningún tipo de compañía, mientras que en el caso de los hombres solo es del 11%. En el caso de los mayores de 64 años, las cifras son inferiores y más cercanas: un 22,7% de mujeres y un 30,1% en el caso de los hombres.\nNo hay que olvidar que la soledad es una de las principales amenazas de las personas mayores. Una soledad que conlleva un sentimiento de vacío y que en épocas como la Navidad es aún más dolorosa si cabe. Los motivos que llevan a que los mayores no se reúnan con sus familiares son muy variados: algunos no lo hacen porque no mantienen contacto con ellos, otros no tienen familiares y otros sienten como familiares a los profesionales que los atienden en sus centros de día. Aquellas personas mayores que están solas lo sienten especialmente durante las comidas y cenas de Navidad.\nEn este sentido, es muy importante que transmitan a sus hijos (los que los tienen) que se sienten solos. «Es muy habitual que por no querer ser una «carga» acepten que programen viajes o vacaciones en estas fechas para descansar y les dejen solos. Pero –insisten nuestros expertos–, deben atreverse a comunicar sus sentimientos: «me gustaría que estuviérais a mi lado estas navidades». Cuando esto no es posible porque la familia está lejos, o no la tienen, deben aceptar su situación y demandar ayuda a los Servicios Sociales u otras organizaciones, aunque no sea la ayuda que, con el corazón en la mano, les gustaría recibir.\nSi bien la Navidad es una época que goza de una valoración social y comercial muy positiva, no es menos cierto que también es una época que tiene riesgos considerables para el grupo de mayores que viven solos. Desde un punto de vista geriátrico, durante las fiestas navideñas se incrementa en la población de ancianos un sentimiento de “balance del ciclo vital”, en el que se ponen en la balanza experiencias, bienes acumulados durante la vida, herencias y una perspectiva familiar.\nAdemás, diversos estudios prueban que existe una relación de riesgo entre la Navidad, el incremento de cuadros emocionales y afecciones cardiovasculares. Los servicios de ayuda a domicilio y de cuidado de mayores en Granada como el que ofrecemos desde MSoluciona Granada brindan compañía para que estos ancianos no pasen solos esta Navidad. Y es que no podemos olvidar la importante labor de los cuidadores de ancianos en Navidad.


Hija primer medallista olímpico de P.R. envía mensaje a Culson | Metro\nHija primer medallista olímpico de P.R. envía mensaje a Culson\nLa candidata al Senado por el Distrito de Carolina Partido Nuevo Progresista (PNP) y pastora, Nayda Venegas, indicó que se siente orgullosa de la labor del vallista local, Javier Culson.\nNayda Venegas, quien es hija del primer medallista olímpico de Puerto Rico Evangelista Venegas, expresó en un comunicado de prensa que: “Puerto Rico entero está orgulloso de ti. Nos has dado gloria, nos has representado con excelencia en tantas ocasiones, y te has convertido en parte de cada una de las familias puertorriqueñas. Has unido corazones, y nos has dado esperanzas cuando más las necesitamos”.\nEsta sostuvo, además, que la descalificación que tuvo Culson hoy en los Juegos Olímpicos de Río 2016 “no borra ni por un segundo las alegrías que hemos vivido gracias a ti. Créeme cuando te digo que la experiencia de hoy, pasará de ser un momento de tristeza para convertirse en una oportunidad para levantarnos”.\n“Este no es el fin, Javier. Dios tiene planes maravillosos con cada uno de nosotros, aunque, de pronto, no podamos entender ni comprender qué pasó. Te amamos y oramos por ti, pero también te damos las gracias por tantos momentos hermosos y emocionantes que nos has regalado. ¡Llégale a Puerto Rico, que para nosotros siempre serás nuestro campeón, y comprobarás que hoy, en realidad, ganaste mucho más de lo que te imaginas!” (sic.).


AP24.03.2021 - 17:28h\nEl presidente Joe Biden planteó que la disparidad salarial entre hombres y mujeres ha dañado la economía, e invitó a integrantes de la selección femenina de fútbol de Estados Unidos a la Casa Bl...\nEl miércoles es considerado el Día del Salario Equitativo, al marcar los casi tres meses adicionales que tendrían que trabajar en promedio las mujeres para compensar la desventaja respecto de lo que devengaron los hombres el año anterior.\nNo importa si eres un electricista, un contador o parte del mejor equipo de fútbol del mundo, advirtió Biden. La brecha salarial es real y este equipo es prueba viviente de que puedes ser la mejor en lo que haces y aún tienes que pelear por equidad salarial.\nA pesar de esos triunfos, he sido devaluada, me han faltado al respecto y me han menospreciado debido a que soy mujer, dijo Rapinoe el miércoles junto al presidente.\nNo son simples problemas de mujeres, advirtió el miércoles en conferencia de prensa Cecilia Rouse, directora del Consejo de Asesores Económicos de la Casa Blanca . Afectan a las familias, la capacidad de nuestra economía para recuperarse y la competitividad nacional.


Talleres de Qi Gong, Tai Chi Chuán y Meditación se dictarán a partir de este próximo lunes en el Complejo Cultural de nuestra ciudad capital, bajo la coordinación del Master Instructor en Terapias Alternativa, Holísticas y Complementarias, Horacio Rover. Los interesados en asistir a estas capacitaciones de cupo limitado, pueden consultar e inscribirse llamando al teléfono 02966-15218073.\nLa Cartera Cultural de la Provincia invita a la comunidad en general a inscribirse y participar de estos talleres de terapias alternativas orientados a la armonización entre la mente y el cuerpo. A través de éstos, los alumnos tomarán conocimientos prácticos sobre Qi Gong, Tai Chi Chuán y Meditación a los efectos de mejorar diversos aspectos de su vida personal.\nEl Qi Gong es una terapia medicinal de origen chino basada en el control de la respiración. Ayuda a eliminar las tensiones y el estrés, siendo un auténtico caudal de paz que aporta salud y vitalidad.\nEl Tai Chi o Tai Chi Chuan es un arte marcial desarrollado en el Imperio de China, practicado en el siglo XXI por millones de personas en el mundo entero, por lo que se cuenta entre las artes marciales que se practican más masivamente.\nLa meditación es una práctica que ofrece innumerables beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu. Según estudios modernos, con la disciplina, la psicología sufre un cambio significativo y cada célula de del cuerpo se llena de energía.


UPyD C-LM tiene buenas perspectivas electorales en las municipales\nLa formación Unión Progreso y Democracia (UPyD) en Castilla-La Mancha ha asegurado que de cara a las próximas elecciones tienen buenas perspectivas electorales a nivel municipal, pero que lo ve "muy difícil" en las autonómicas tras la reforma electoral.\nAsí lo ha asegurado a preguntas de los medios en una rueda de prensa la coordinadora regional de UPyD, Celia Cámara, quien ha acudido a Toledo para inaugurar la nueva sede de la formación magenta, acto en el que ha estado acompañada por el coordinador local del partido, Antonio Lozano.\n"Nosotros seguimos con nuestra línea ascendente, no con grandes sobresaltos, pero sí tenemos buenas perspectivas mas a nivel municipal donde vamos a concurrir", ha señalado, para añadir que a nivel autonómico está "complicado" porque la reforma electoral "es una intención descarada del PP de mantenerse en el Gobierno".\nAbundando en el ámbito municipal, Cámara ha dicho que aunque todavía no están definidos los municipios a los que se presentará, el Consejo Territorial de UPYD ha hecho una propuesta de entorno a 35 localidades en las que presentarse. "Podríamos presentarnos en muchos mas pero UPyD busca hacerlo en los sitios donde se ha hecho una trabajo previo y hay confianza en las personas que están trabajando", ha agregado.\nPreguntada sobre si UPyD tiene la intención de pactar con algún partido político en la región, la coordinadora regional ha señalado que quien quiera pactar debe cumplir dos condiciones mínimas: abogar por la regeneración democrática y por el cambio en la Ley Electoral.\nEn el mismo sentido ha opinado el coordinador local de UPyD, quien ha indicado que si la formación es llave de gobierno en el Ayuntamiento de Toledo en las próximas elecciones pactará con aquella fuerza política que por escrito se comprometa a reforma la Constitución y la Ley Electoral.


Resistencia a la autoridad, dinero falso y estupefacientes – HoyMercedes / Noticias & Servicios\nLa Policía Comunal de nuestra ciudad, de nuestra ciudad, dirigida por Sergio Macedo, volvió a tener diversas actuaciones sobre temas vinculados a la seguridad y prevención de nuestra ciudad.\nDando cumplimiento a orden de lanzamiento emanada por la fiscalía de instrucción N° 5 se constituyó en calles 48 e/13 y 15 a desalojar una ocupación generando, según informaron las fuerza de seguridad “de forma hostil resistiendo la posesión ilegitima del bien inmueble, ante lo cual los uniformados abocados a la diligencia, utilizando la fuerza mínima e indispensable procedieron a su aprehensión” remarcaron destacando que el inmueble fue re integrado a su propietaria.\nPersonal de cuadriculas de esta dependencia, en prolongación de calle 22 y ruta prov. nro. 41 mercedes, procedió a la aprehensión de un menor de edad, a quien se le incauto 14,5 gramos de sustancia compatible con picadura de marihuana la cual se hallaba en envoltorio de nylon. Efectuado test de orientación sobre dicha sustancia arrojó resultado positivo en cuanto a la presencia de marihuana. EL Menor quedo a disposición de la fiscalía de responsabilidad juvenil nro. 8. siendo entregado luego a mayor responsable. Tomó conocimiento juzgado de garantías del joven.\nPersonal del gabinete criminológico de la Estación Comunal Mercedes juntamente con personal de cuadriculas, en calles 29 y 40, proceden a la identificación de un automóvil marca Citroën modelo c4 color gris oscuro ocupado por Salinas Orlando de nacionalidad peruana, (mayor de edad); Ponicio Rosario Jorgelina de nacionalidad argentina, (mayor de edad); Mateo Bautista Jesus Henry de nacionalidad dominicana (mayor de edad) y de Silva Pacussich Katherine Vanessa de nacionalidad peruana (mayor de edad). Incautándose en poder de Jesus Henry la suma de dólares 2.100 con numeración repetida y apócrifa (se incautó), ante lo cual fue aprehendido y puesto a disposición del juzgado federal de mercedes, secretaria del Dr. Ariño. Respecto a los demás ocupantes del automóvil, tras cotejarse que no tenían impedimento legal, no se tomó medida restrictiva de la libertad para con los mismos y se retiraron de la dependencia.\nEtiquetadopolicia comunalsergio macedo comisario\nYamila Locampo sigue luchando por su vida


06.11.2010 El Helmántico\nMárquez Lebrejo, Marcos\nPinazo Arias, Pedro Jose\nCastro Rodríguez, Luis\nArbilla Zabala, Anaitz\nAlonso Martin, Jose Angel\nMartín Sánchez, Enrique\nGalindo Suheiro, Samuel\nGonzález Cordero, Andrés\nGarcia De La Iglesia, Sergio\nRosas Montero, Mario Alberto\nMario Rosas -> Perico (65)\nQ. Martin -> Quique (72)\nGalindo -> Marcos Márquez (83)\nFRANcisco Javier AMADO Gutiérrez -> Jaime ASENsio de la Fuente (57)\nALFREDO Ortuño Martínez -> Jesús Rodríguez TATO (70)\nFrancisco David SOUSA Franquelo -> José Julián DE LA CUESTA Herrera (70)\nBiel Ribas (89)\nFrancisco Jav. TARANTINO Uriarte (24)\nJosé Julián DE LA CUESTA Herrera (46)\nALAN BARÓ Calabuig (76)\nEFE.- Un gol de Perico en el primer tiempo no sólo sirvió para que el Salamanca se llevase el triunfo ante el Albacete en un partido insulso y sin intensidad, sino que supone la primera victoria de la Unión en el Helmántico en los dos últimos meses.\nLos prolegómenos del encuentro resultaron muy emotivos, pues el ya ex futbolista Miguel García volvió al césped del Helmántico, donde estuvo a punto de morir hace quince días, a recibir un merecido homenaje y lo hizo entre el pasillo que formaron los jugadores de ambos equipos\nEl partido resultó un encuentro blando y anodino, con oportunidades escasas por parte de los dos conjuntos y con una evidente falta de juego en el centro del campo, ya que ninguno de ellos supo dominar el balón.\nLa primera parte fue aburrida, sin grandes oportunidades, con un Albacete bien situado en el centro del campo y con un conjunto local, el Salamanca, que quería tener el control del juego, pero que apenas llevaba peligro al área contraria.\nEl lateral izquierdo Arbilla se convertía en uno de los jugadores más destacados de esta primera parte, por su velocidad al subir al ataque y por su seriedad en la defensa. Enfrente, un Albacete que había tejido una gran tela de araña en el medio del campo, con dos jugadores como Verza y Alan Baró que hicieron un trabajo serio y contundente, y que, poco a poco, iba adelantando la línea defensiva.\nA la media hora de juego, el Salamanca sucumbía ante el avance del Albacete, que llegaba con claridad al área contraria pero sin oportunidades definidas, y con un medio del campo salmantino que se había desorientado.\nCuando menos lo merecía...\nSin embargo, a falta de ocho minutos para el descanso, Perico montó un contraataque, con silbidos por parte de la afición del Salamanca, entonces abrió a la izquierda para Brian Sarmiento que le devolvió el balón al corazón del área y allí el propio Perico remató al fondo de las mallas, dedicando el tanto a Miguel García, que estaba sentado en el palco.\nLa segunda parte comenzó con un Albacete que quería llegar con rapidez al área del Salamanca, pero ni Tato ni Asen lograban acercarse con peligro. De hecho, las dos oportunidades más claras en estos segundos cuarenta y cinco minutos fueron del cuadro local, en dos remates de Héctor Yuste y Marcos Márquez, en los primeros minutos de la reanudación, tras sendas faltas.\nPero ahí se acabaron las ocasiones de gol, ya que ni el Salamanca ni el Albacete llegaban al área contraria con peligro. Tan sólo jugaban en el centro del campo, con dominio por parte del Salamanca, pero sin intensidad, y con un Albacete que quería llegar a la portería charra, pero que ni podía ni sabía desbordar la defensa contraria.\nLa segunda parte sirvió para ver jugar al joven Samuel Galindo, el jugador boliviano cedido por el Arsenal, que debutó en el Helmántico y al que ya se le vieron detalles de calidad.


Trabas de la alta sensibilidad (cuando no la gestionamos bien) y cómo las gestiono yo siendo psicóloga y PAS. - María Gómez Psicología Trabas de la alta sensibilidad (cuando no la gestionamos bien) y cómo las gestiono yo siendo psicóloga y PAS. - María Gómez Psicología\nTrabas de la alta sensibilidad (cuando no la gestionamos bien) y cómo las gestiono yo siendo psicóloga y PAS.\nComprender lo que eres es mucho más importante que perseguir aquello que crees que deberías ser.\nHay muchas cosas que estás haciendo que no te dejan avanzar y te hacen sufrir y que son producto de la alta sensibilidad cuando se va por el lado, llamémosle, menos bueno.\nEn el artículo de hoy te dejo los principales aprendizajes, con los principales errores, o saboteos productos de una nula o mala gestión de la alta sensibilidad y cómo entenderlo y aprender a gestionármelo me ha cambiado la vida. (Y cómo a ti te la puede cambiar también).\nLo primero de todo he aprendido que es muy importante que pida ayuda cuando la necesito y que se la pida a la gente adecuada.\nPorque las PAS tenemos unas mentes analíticas y cuestionadoras que nos engatusan haciéndonos creer que nadie nos puede ayudar o que sabemos más de lo que en realidad sabemos.\nY es importante recordar esto y no dejarme seducir por las historias de mi mente intensa.\nHe aprendido que no tengo que sospechar de todo y de todos, que si le saco un pero a todo continuamente, no puedo disfrutar de nada, que está bien relajarme y confiar en alguna gente, en mí, en la Vida.\nQue estoy mucho mejor si me puedo relacionar con otros sin juzgarles y sin exigirles un montón de requerimientos que van a ser imposibles que me den.\nQue nada es personal y que interiorizar esto ha hecho mi vida mil veces mejor.\nQue no tengo que ir a la gente diciéndoles “las verdades”.\nQue hay personas que no quieren saber lo que les pasa y que no soy nadie para decirle a nadie como es ni cómo tiene que vivir.\nNo tengo que cambiar ni arreglar a los demás y menos sin su permiso.\nQue pretender ser perfecta es ridículo y que mi vida es mejor si hago pequeñas (o grandes) acciones imperfectas, a si me quedo en la cabeza en ideas perfectas que nunca llevaré a cabo.\nQue no me tengo que fijar en el potencial que les veo a los demás, sino en lo que son realmente en este momento.\nQue las relaciones en la realidad son complejas y no siempre fáciles. Pero que me merecen la pena.\nQue idealizar a la gente, o a las relaciones me perjudica.\nQue ser diferente a la mayoría está bien, pero que también es difícil a veces.\nQue tengo que ser valiente para mostrarme como soy, para mostrar mi diferencia.\nQue siempre me será más fácil empequeñecerme y pasar desapercibida, pero que mi vida así, aunque más fácil es miserable.\nQue tener muchos conocimientos es un poder, pero un poder que se vuelve en mi contra si no lo acompaño de acción, si no lo bajo a la realidad con acciones prácticas.\nQue el desarrollo personal puede ser un laberinto oscuro o una liberación personal dependiendo de cómo se use.\nQue tengo mi sitio en el mundo y no es el que había pensado que era antes de conocerme y verme de verdad.\nQue no tengo que compararme con nadie. O mejor dicho, tengo que saber bien con quién me comparo.\nQue si la mayoría son peces naranjas y yo soy un pez azul, no tengo que intentar camuflarme e intentar parecer naranja, sino ser el pez azul que tengo que ser.\nQue tengo que honrar quien soy y a lo que he venido a este mundo.\nHe entendido que tengo una mente compleja, que yo no elegí y que ni puedo ni tengo que ser más simple.\nQue está bien ser así, aunque a veces sea difícil.\nHe aprendido que los demás no tienen por qué entenderme siempre.\nQue no tengo que dar interminables explicaciones sobre quién soy y mi manera de estar en el mundo. Con que me entienda yo está bien.\nHe aprendido a no castigarme por ser como soy. A no echarme la culpa.\nY he aprendido que la alta sensibilidad si no se entiende bien y se gestiona adecuadamente, es una etiqueta más que te aprisiona y te sirve de excusa para no tener una buena vida\nY también he aprendido que es muy bello ser así, que ser muy sensible, y sentirlo todo es como estar muy vivo en cierta manera, también para lo malo claro.\nAcepto las dos caras de la moneda y no pretendo deshacerme de la que no me gusta, sino integrarla.\nY en definitiva, he aprendido a dejar de luchar contra mí misma y a aceptarme tal cual soy….lo que ya es mucho decir. ¿no te parece?\n14 comentarios en “Trabas de la alta sensibilidad (cuando no la gestionamos bien) y cómo las gestiono yo siendo psicóloga y PAS.”\n23 de enero de 2021 a las 17:35\nMe ha encantado. Pero qué difícil aplicarlo.....muy acertado Maria gracias\n24 de enero de 2021 a las 13:38\nGracias Tania. Si, es difícil de aplicar, y es el trabajo de toda una vida...un abrazo 😉\n25 de enero de 2021 a las 08:23\n25 de enero de 2021 a las 09:00\nGracias a ti por pasarte por aquí Carlos. Un abrazo 😉\n2 de febrero de 2021 a las 16:34\nDisculpa si te molesto María.\nIba a escribírtelo en un privado pero he pensado que quizás sería mejor por aquí.\nLa cuestión es que el otro día le comentaba a mi psicóloga experta en trauma, que hace como 5 años descubrí el rasgo PAS. Leí todo lo que pude al respecto y fue un pasito para aceptarme algo más.\nEntonces ella me dijo que eso de PAS es lo que siempre se ha relacionado con personas con trauma, problemas de apego, circunstancias adversas en la niñez etc.\nY yo le comenté que es algo con lo que ya nacemos.\nPero hay que tener en cuenta la gestación y la epigenética (donde los últimos estudios demuestran como heredamos los traumas de nuestros antepasados) ?\nEntonces me ha hecho reflexionar mucho este tema y pienso que quizás sea hablar de lo mismo pero desde diferente enfoque o realmente son cosas distintas ...\nMe pidió algún estudio y le remití al libro de Elaine Aron.\n¿Podrías darme tu opinión al respecto?.\n2 de febrero de 2021 a las 18:15\nHola. No me molestas para nada.\nEl tema del trauma y la alta sensibilidad es muy complejo y llevo un tiempo ya preparando un vídeo ( o post, no sé aún cómo lo haré) sobre ello.\nEs un tema donde hay mucha confusión porque hay psicólogos que saben efectivamente mucho sobre trauma pero no saben de alta sensibilidad y para diferenciar donde está la línea entre uno y otro se tiene que saber muy bien tanto de trauma por un lado como de alta sensibilidad por otro porque efectivamente, las líneas son difusas.\nPero no, alta sensibilidad y trauma no son lo mismo, ni la alta sensibilidad está causada por traumas ( ni de gestación ni de otro tipo).\nEstudios como tal hay o bien sobre trauma o bien sobre alta sensibilidad. Sobre la conjunción de uno con la otra todavía no hay prácticamente nada ( o si está en otro idioma que no sea inglés o español yo no lo he visto).\nPero estudios ( sobre todo en inglés) sobre alta sensibilidad cada vez hay más, y para nada apuntan a que ésta sea consecuencia de eventos traumáticos\n2 de febrero de 2021 a las 21:03\nMuchas Gracias María! Eres muy amable, me generaba cierto malestar el no quedarme conforme con la respuesta de mi psicóloga. Has definido perfectamente como me sentía al respecto. Porque yo lo veo efectivamente como tú explicas...me da tranquilidad compartir ese parecer. Yo sé que soy PAS y muchas cosas que se intentan trabajar en terapia porque "necesitan arreglarse" supuestamente por sufrir traumas yo siento que hay trabajarlas desde la forma saludable de convivir con ellas...no sé si me explico.\nDeseando leer ese futuro artículo en el blog ?\n3 de febrero de 2021 a las 08:19\nTe explicas perfectamente. Uno de los problemas principales que nos encontramos las PAS al ir a la psicología convencional es que se nos intentan "arreglar" aquellas manifestaciones de nuestra alta sensibilidad que el sistema considera patológicas cuando tenemos que hacer precisamente lo contrario; entender que no tenemos nada patológico por ser así y hacernos amigos de nuestra manera de ser y estar en el mundo. Un abrazo 🙂\n11 de febrero de 2021 a las 08:47\nMil gracias María.???\n11 de febrero de 2021 a las 09:48\nGracias a ti por comentar. ❤\n5 de junio de 2021 a las 21:21\nPor casualidad me tope con tu blog y aunque apenas lo estoy conociendo me ha sido de una gran ayuda. Un abrazo desde México\nHola Miguel. Muchas gracias por leerme y por tus palabras y bienvenido. Un abrazo 😉\n11 de julio de 2021 a las 21:59\nIncreíblemente precioso todo lo expuesto\n12 de julio de 2021 a las 10:19


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