Los fabricantes españoles de maquinaria agrícola quieren duplicar sus ventas a África - Diario del Campo\nLos fabricantes españoles de maquinaria agrícola quieren duplicar sus ventas a África\nEl continente africano es el protagonista de las XVI Jornadas de Compradores Extranjeros de AGRAGEX (Asociación Española de Fabricantes-Exportadores de Maquinaria Agrícola). Esta entidad estima que, con un plan de promoción adecuado y un pequeño esfuerzo de las empresas, se podría duplicar las ventas españolas en África (situadas en 271 millones de euros en el último ejercicio).\nAGRAGEX ha reunido a un total de 51 empresas venidas de 21 países africanos. Es la delegación desplazada hasta FIMA de Zaragoza para contactar con exportadores de equipamiento agropecuario.\nLas XVI Jornadas de Compradores Extranjeros de AGRAGEX se han dedicado a la potenciación del comercio con África, dado su gran potencial agrícola.\nSe han mantenido múltiples reuniones con un total de 47 empresas exportadoras españolas. La delegación africana, apunta AGRAGEX, ha podido apreciar en FIMA “la calidad de los productos españoles, y su buena relación calidad-precio”.\nMuchos de los países africanos representados consideran a España como “un ejemplo en soluciones de gestión de agua, riego y cultivos en invernadero”.\nEn 2016 Europa exportó a estos 21 países maquinaria agrícola y ganadera por valor de 1.526 millones de euros, y se espera que esta cifra crezca de manera exponencial en los próximos años. España ocupa la tercera posición como proveedor europeo, tras Italia y Francia.


El momento electoral estadounidense - El Siglo Guatemala\nHome > Columnas > El momento electoral estadounidense\nEl momento electoral estadounidense\nLas malas noticias continuaron para el candidato republicano la semana finalizada ayer. La revista Time presentó, en su portada de este fin de semana, una imagen de Donald Trump derretido, bajo el peso de sus propios exabruptos y de nuevas encuestas desfavorables.\nEn forma casi simultánea y contrastante con la imagen de Time, Alan Abramowitz presentó, el pasado jueves, el pronóstico más reciente del modelo de Bola de Cristal, uno de los modelos de predicción electoral más respetados en Estados Unidos: la victoria de Trump sobre Clinton.\nEl resultado apuntado, explicó Abramowitz, se alcanzó con base en el poder predictivo de tres variables: la popularidad del presidente, el crecimiento económico registrado en el trimestre anterior y el tiempo que lleva el partido en el Gobierno. En experimentos anteriores, señalo Abramowitz, el modelo ha tenido un alto grado de certeza.\nSin embargo, este año, Abramowitz pone en duda el pronóstico. En primer lugar, señala que las encuestas muestran, de forma consistente, que Clinton aventaja a Trump en las preferencias electorales. Inmediatamente después de la convención del Partido Demócrata se esperaba el repunte de la candidatura de Hillary. Pero resulta, apunta Abramowitz, que una vez digerido ese efecto, Hillary ha aumentado su ventaja.\nAl poner bajo la lupa el pronóstico de la victoria de Trump sobre Clinton, Abramowitz encuentra dos supuestos cruciales en el modelo. Primero, el supuesto de que el candidato va a ser capaz de unir al partido; segundo, que dirigirá una campaña electoral bien organizada. Ambos supuestos parecen no cumplirse en el caso de Trump.\nEstos dos puntos, precisamente, son objeto de atención del reportaje de la revista Time. En primer lugar, hace ver el esfuerzo de Reince Priebus, presidente del Partido Republicano, para unir a la organización en torno a Trump, pero las continuas peleas del candidato con la dirigencia republicana restan eficacia a las acciones unitarias.\nEn segundo lugar, señala Time, Donald Trump no parece interesado en seguir las normas básicas de una campaña presidencial, lo cual lo ha llevado a desperdiciar oportunidades para concentrar los esfuerzos en torno a las debilidades de Hillary Clinton como candidata. Por ejemplo, el tema de los correos electrónicos y el financiamiento de la Fundación Clinton.\nNo obstante, el reportaje de Time advierte que los problemas de la campaña republicana no son insuperables. En agosto de 2000, de acuerdo con Time, el candidato demócrata Al Gore tenía una desventaja electoral similar a la que enfrenta Trump; sin embargo, en noviembre ganó el voto popular. Otro ejemplo, hace recordar Time, es el de George Bush padre. En agosto de 1988, el demócrata Michael Dukakis lo aventajaba en las encuestas, pero en noviembre, Bush padre ganó la carrera presidencial.\nNate Silver, al analizar la coyuntura electoral, en medio del impacto causado por el reportaje de Time y de las encuestas favorables a Clinton, ha notado que la encuesta Selzer, que en apreciaciones anteriores reportó números sólidos favorables a Clinton, en la estimación actual presenta una caída en ese registro.\n¿Se trata de una observación aislada o de un cambio de tendencia en contra de Clinton y a favor de Trump?, se pregunta Silver. Para responder, dice, observará cuidadosamente los datos que surjan los próximos días. Será entonces cuando podrá establecerse si se trata de un cambio a favor de Trump, o fue una observación aislada que no altera el panorama favorable a Clinton.\n«A ver para cuándo»


La alta tasa de aparición de biotipos resistentes de los últimos años muestra que las malezas nos ganan por goleada. ¿Cómo empezar a descontar? No te pierdas la charla completa de Rem.\nLa charla liderada por el equipo de la Rem Aapresid apuntó a repasar el ABC de Rem, un conjunto de prácticas para el manejo racional de malezas. "El manejo integrado y bajo un enfoque regional puede frenar hasta 8 años el avance de nuevas resistencias". Este tiempo es muy valioso en términos económicos si pensamos en los impactos del problema sobre los rendimientos y gastos en herbicidas.\n"El ABC de Rem incluye un conjunto de prácticas que no son nuevas, pero que se usan muy poco", explicó Marzetti. El primer pilar consiste en Adelantarse al problema con prácticas que eviten ingreso de resistencia al lote o que eliminen la maleza cuando todavía es escasa. El monitoreo sistemático, es decir, según metodologías serias (como el protocolo de monitoreo de Rem) es obligatorio. "El registro de la información es un paso clave del monitoreo porque permite seguir la evolución del problema", explicó Marzetti.\nLa entrada de malezas al lote puede limitarse mediante la desinfección de la cosechadora y el uso de semillas de origen conocido. "Hay que tener especial cuidado con ciertas especies de cultivos de servicios (CS), cuyas semillas pueden incluir biotipos resistentes e instalarse como malezas".\nEl manchoneo es otra practica eficaz y consiste en eliminar primeras plantas de forma manual, mecánica o con pulverizaciones selectivas. Estas últimas son un aliado clave del manchoneo ya que permiten usar menos producto, diversificar herbicidas y controlar poblaciones pequeñas sin necesidad de aplicaciones de cobertura total.\nEl segundo pilar consiste en prácticas que generen un Buen ambiente para cultivo. Las rotaciones diversas que maximicen el tiempo de ocupación del suelo son esenciales: "apuntar a planteos de Agricultura Siempre Verde mediante dobles cultivos, CS e integración con ganadería pueden reducir en hasta un 50% el número de aplicaciones", aseguró el técnico.\nRespecto de los CS no todos son iguales. El último informe de la Red de CS Aapresid-BASF muestra que las gramíneas, las vicias y las mezclas de diversas especies son las que mejor control de malezas ofrecen. La integración con ganadería es una estrategia útil ya que no sólo reduce el tiempo de barbecho y aumenta la diversidad de especies mediante las pasturas y verdeos, sino que además suma el control por pastoreo.\nEs importante lograr cultivos competitivos reduciendo el espaciamiento entre hileras, aumentando la densidad y adaptando la fecha siembra en función de los picos de emergencia de las malezas. "Una practica que no suele usarse, pero muy efectiva, consiste en orientar la siembra en sentido Este-Oeste, lo que favorece el sombreado del entresurco y, por tanto, de las malezas", precisó Marzetti. También conviene ubicar fertilizante en el surco de siembra de manera que el nutriente sea aprovechado por el cultivo y no por la maleza.\nEugenia Niccia se refirió al último pilar, basado en el Control. Este incluye prácticas como la rotación de sitios de acción Y el respeto de las dosis de marbete. El logro de aplicaciones eficientes es fundamental. !Para esto es clave atender a aspectos de calidad del agua, condiciones ambientales y de calibración del equipo", explicó Niccia.\nEl uso de destructores de semillas es una tecnología aun no disponible en el país, pero efectiva. "Mas del 80% de las semillas de malezas se recoge con la cosecha, por lo que es un buen momento para destruirlas", concluyó.\nVer Charla completa:


Comunicado Oficial sobre las inscripciones al V Ultrail La Covatilla | Ultrail La Covatilla\nComunicado Oficial sobre las inscripciones al V Ultrail La Covatilla\nQueridos amigos, ante la avalancha de preguntas que estamos recibiendo por vuestra parte a través de las redes sociales, queremos comunicaros la postura oficial del V Ultrail La Covatilla respecto a la inminente apertura de inscripciones y el escenario actual provocado por la crisis sanitaria.\nEn primer lugar, queríamos transmitiros nuestro sincero agradecimiento por el enorme interés que, a pesar de la situación, estáis mostrando en participar en la quinta edición del Ultrail La Covatilla. Nos halaga sobremanera la gran cantidad de peticiones de dorsal que estamos recibiendo estos días, causa que nos motiva a seguir trabajando con el mismo cariño y entusiasmo de siempre para ofreceros una carrera de montaña de primer nivel, como hemos intentado hacer desde la primera edición.\nEn segundo lugar, como muchos sabéis, las inscripciones se abrirán el día de 5 mayo con un primer tramo de precios reducido y descuentos para los atletas con licencia FDMESCYL y clubes. Asimismo, aunque confiamos en que los días 3 y 4 de octubre podamos celebrar el evento, os informamos de que estaremos a expensas de las decisiones de las autoridades priorizando en todo momento la salud de todos los participantes y equipo organizativo. De modo que, en caso de cancelación, todos los corredores inscritos tendréis dos opciones: guardar vuestro dorsal para la edición de 2021 o pedir el reembolso íntegro del importe de la inscripción.\nDesde el Club Deportivo Ultrail os enviamos nuestros mejores deseos y toda la fuerza necesaria para hacer frente a esta complicada situación. Esperamos veros muy pronto en Béjar para disfrutar juntos de nuestro deporte favorito.


La elegancia del color negro: el color sin color | Blog de moda, belleza y lifestyle\nPosted by Cristina de la Hera | Sep 26, 2017 | Blog del día, Moda\nAunque haya muchos que se empeñen en negarlo, es un hecho que el negro es una tonalidad de color. Pero… ¿Sabías que durante la época del Impresionismo, aquella corriente artística del siglo XIX en la que se retrataban objetos de acuerdo a la «impresión» que la luz producía en la vista, el blanco era definido -incluso por los propios pintores- como la suma de todos los colores del arcoiris, mientras que el negro era el color sin color; la ausencia de todos ellos?\nLos toques elegantes del color negro\nNo podemos negar que el color negro provoca sentimientos negativos, como tristeza, temor u oscuridad en las personas. De hecho podemos, fácilmente, asociar el color negro con la muerte y con el luto, pero también, incluso, con Lucifer, con demonios y con la mala suerte del gato negro, ¿cierto? Es más, si indagamos un poco más profundamente, al principio de los tiempos, el negro representaba el caos: «Y vio Dios que la luz era buena, y separó la luz de la oscuridad. Dios llamó a la luz ‘día’, y a la oscuridad ‘noche’”.\nComo vemos, la negación del negro se ha visto manifestada desde el principio de los tiempos.\nPero, afortunadamente, también existían pintores, como Pierre-Auguste Renoir, uno de los más importantes del Impresionismo, que definía el color negro como el rey de todos los colores. O como Chanel, que siempre decía algo así como que “uno nunca está por encima ni por debajo de un pequeño vestido negro”.\nComo ves, con el paso del tiempo, el color negro ha ido adquiriendo relevancia y potencial. Hoy en día, el mismo supone la elegancia por excelencia. El famoso Little Black Dress es un vivo ejemplo de ello. O, acaso… ¿tú no cuentas con un pequeño y sencillo vestido negro en tu closet?. Una coloración clásica, elegante y sofisticada asociada al poder, a la fuerza y a la inteligencia.\nLa historia del color negro\nPero… Te contaré algo. Desde mediados del siglo XIX, el color negro fue elegido por los pueblos del hemisferio occidental como signo oficial de luto, dado su carácter sobrio y serio, así como por las fuertes emociones que producía. Pero… ¿por qué el color negro, y no el rojo? El color de la sangre, por ejemplo.\nPara dar respuesta a esta pregunta debemos remontarnos al Imperio Romano, cuando, en el fallecimiento de algún ser del pueblo, se enrollaba su cuerpo, ya sin vida, en una toga pulla; una especie de manto de color negro. Ésta era muy empleada en ritos y ceremonias desde hace ya cientos de siglos, representando respeto hacia el difunto, y, de alguna manera, presentándose como signo de opresión ante la muerte.\nComo decía, esto fue algo que duró cientos y cientos de años hasta que, de repente, llegó Felipe II al trono español, en 1556, y cambió la teoría. Y la práctica. Frente a la exuberancia de Enrique VIII de Inglaterra, siempre con tonos alegres y exceso de joyas, Felipe II decidió implantar un código formal de vestimenta, al que denominó vestir a la española. En él, la sociedad debía vestir con tonos sobrios y neutros, que aportaban un ligero signo de superioridad.\nEs a partir de ese momento que el color negro empieza a considerarse el color de la elegancia suprema. Y, lo que es más, hoy en día, en el siglo XXI, ya es considerado como un color que ha simbolizado, a lo largo de los años, autoridad y elegancia, aunque también enfermedad y muerte.\nUn color deslumbrante… Por muy irónico que pueda sonar.\nPrevious10 productos Low Cost, económicos y eficaces, que no te pueden faltar\nNext10 películas de moda que, imprescindiblemente, tienes que ver\nLos estilos de moda del verano\nKriim una marca de cosméticos española que no puedes dejar de probar


Piscinas cubiertas en Covington (Oklahoma) - Garfield County - Oklahoma - Estados Unidos por Categoría\nPiscinas cubiertas en Covington (Oklahoma) Garfield County > Oklahoma > Estados Unidos\n¿Eres un nadador profesional o habitual? ¿Visitas las mismas Piscinas? Contacta con nosotros si algún dato no te cuadra. Cada vez son más las madres que descubren los increíbles beneficios de la iniciación temprana en la natación con sus bebés en Covington.\nPregunta en las instalaciones por los descuentos a grupos y familias numerosas, ya que incluso para los baños libres existen promociones. Encuéntralos contactando directamente con las Piscinas cubiertas en Covington (Oklahoma). Puedes comprobar que tenemos varias piscinas en esta categoría, pero sabemos que aún hay muchas que no conocemos. Añade tu piscina GRATIS desde la página de cualquier ciudad del mundo.\nMira las piscinas que nos han pasado alrededor de Covington. Las mejores Piscinas cubiertas en Covington (Oklahoma) están localizadas principalmente en las grandes ciudades pero es también muy común encontrarlas en las zonas rurales.\nVer Piscinas en Covington\nListando 2 Piscinas cubiertas cerca de Covington\n415 W. Cherokee , Enid , OK , USA (Código Postal: 73701). Este centro deportivo ofrece 20 yardas, cubierta. Ponemos a tu disposición la información de contacto como el número de teléfono y el email de las instalaciones.


El Colegio tiene unos símbolos: la bandera, el escudo, el himno y el lema, que permiten a la ESTUDIANTE PRESENTACIÓN vivir, sentir y expresar su identidad mediante la Piedad, la Sencillez y el Trabajo.\nPIEDAD: La piedad en una estudiante Presentación es la virtud que le permite descubrir la presencia de Dios en su vida. A través de ella encuentra el sentido profundo de su relación con Dios, con el mundo y con los seres humanos y aprende la importancia de la entrega desinteresada a los demás haciendo realidad en ella la vivencia de la solidaridad, la justicia y la paz.\nEsta virtud además hace posible en una estudiante de la Presentación el entregarse a los demás con respeto dando siempre y en todo momento cuenta de sus buenos modales y de su dignidad como ser humano.\nTRABAJO: El trabajo en una estudiante Presentación es la virtud que le permite dar cuenta de sus capacidades y talentos siempre puestos al servicio de los demás y en pro del crecimiento y fortalecimiento de todas las acciones que realice. A través de él da cuenta de su responsabilidad, su creatividad y su deseo permanente de aportar en la construcción de una sociedad donde es posible que cada uno sea capaz de dar lo mejor de sí mismo.


Selena Gómez actuará en la nueva cinta de Woody Allen\nTodavía se desconoce el nombre de la película, solo se sabe que se iniciará rodaje\nPublicado el: 10 de Agosto 2017 Agosto 9, 2017 Por: Agencias\nHOY /Los Ángeles\nGómez, quien comenzó su carrera artística vinculada a Disney, cambió de registro completamente en el filme “Spring Breakers” (2012), que dirigió Harmony Korine.\nLa artista, que acumula 124 millones de seguidores en Instagram, también produjo recientemente la controversial serie “13 Reasons Why” de la plataforma digital Netflix acerca de los suicidios de adolescentes.\nDesde ya muchos celebran la noticia anunciada en una nota de prensa, su regreso a la gran pantalla, pese a que atraviesa el momento más dulce, creativamente hablando. Y como las buenas noticias nunca vienen solas, la cantante tendrá una compañera estelar en este nuevo largometraje: Elle Fanning.\nAmbas artistas son referentes de peso, representativas de los valores de la generación Z, y su colaboración cinematográfica tendrá todavía más relevancia mediática dado el nombre del futuro director de la cinta: Woody Allen.\nDisfruta el éxito\nGómez estrenó en mayo “Bad Liar”, su primera canción en solitario después de casi dos años de la edición de su último disco, Revival (2015) y a la que siguió el single “Fetish”.\nEtiqueta: Cinta, Gómez, película, protagonista, woody Allens\nLluvias destruyen caminos del Caribe Norte de Nicaragua\nDevotos festejan a San Lorenzo y pagan promesas


Las mil y una noches Libros en descarga\nPertaining to these days today today, individuos por lo que usamos, electronic tipos y tambien el World Wide Web de que incluso obras literarias can be personal. importante de notar el el cual en la red biblioteca - no es indeseable simplemente porque puede estar posiblemente en cualquier lugar en cualquier lugar y tambien en una vez:\nelegir generos atractivo, desplazamiento Anonimo de area;\nRealmente, gracias al de los formatos as desde epub, fb2, txt, rtf, pdf file junto con sonido CD, personas de hoy creacion sobrevivir, estudiar, study asi como mejorar ower mas idealmente ... facilmente sin esfuerzo. Ellos no pueden experiencia practica casi cualquier malestar a traves de estar en lo que respecta a a biblioteca, ademas de de:\ntener menos esencial nivel de volumen , en caso de que el unico editor en el libro tiene interes;\nOnline almacenar de varios libros de capacitacion will help adore novelas y abrirlo arriba para el completamente nuevo part. Puede ser interesante, util en primer lugar realista, desde que puede abrir un buen libro de todo el mundo desde su telefono movil, complemento, ordenador portatil y tambien otros equipo. Convertirse en un usuario final de nuestros propios digital coleccion totalmente gratuito sin costo para nada, y tu lo haras y lo haras y probablemente lo haras y entonces entenderas lo que sabes muy bien lo que se que se que fue anteriormente; era una vez que habia sido una vez fue en el pasado, privado, miserable, carente, hambriento, infeliz. Completar a sencillo sin costo subscription actualmente!\nEn este articulo usted podria gratuito el libro Las mil y una noches favorecido.\nTodos proteccion bajo la ley a su publicacion, ademas de particular asegura y tambien anotaciones pertenecen a escritor y tambien titulares de derechos, y son generalmente loaded en el sitio web referente a\nMe encontré con Playster hace 2 meses. Yo ya pasé una calidad de miembro superior. La plataforma contiene ahora el audio de Libros: Cuentos de buenas noches para nias rebeldes (versin espaola), . Las mil y una noches títulos que ya están en la biblioteca. Muy buen servicio.


¿A dónde será extraditado Tomás Yarrington? Italia tiene la última palabra, según la PGR\nTomás Yarrington podría ser extraditado a México o a EU y serán las autoridades de Italia las que decidan a qué país lo entregan. La policía italiana confirmó que la detención del exgobernador se realizó a solicitud del gobierno de Estados Unidos.\nLa detención del exgobernador de Tamaulipas, Tomás Yarrington Ruvalcaba, en Florencia, fue para cumplir con una orden de aprehensión y petición de extradición girada por el gobierno de Estados Unidos, confirmó este lunes 10 de abril la Policía de Italia.\nLa gravedad de los diferentes delitos: La solicitud de México es de 20 años de prisión y la de Estados Unidos es de dos cadenas perpetuas más 90 años de prisión.\nSi las solicitudes fueron presentadas con base en un tratado internacional. México y EU tienen este tipo de acuerdos con Italia.\nEl tiempo y el lugar de la comisión de los delitos: En México fue de 1998 a 2005 por delitos contra la salud en Tamaulipas. En Estados Unidos es de 1998 a 2013, en los estados de Texas, EU, y Tamaulipas, en México, por los delitos de importación y distribución de drogas, lavado de dinero fraude bancario y estructuración de operaciones.\nLa nacionalidad y lugar de residencia del acusado. El exgobernador de Tamaulipas solo cuenta con nacionalidad mexicana y su “lugar habitual de residencia es México”.\nLas fechas respectivas de las presentaciones de la solicitud. “México subió la notificación roja el 17 de diciembre de 2012. Estados Unidos el 1 de marzo de 2016.


Demi Rose ya no sabe qué hacer con su vida para gritarle al mundo entero que la curvy por antonomasia es ella y nadie más.\nLa modelo del cuerpo imposible y de los modelitos más imposibles aún está empezando a cansarse de tener que lidiar con unas y con otras, con toda la que copia su gusto por las grandezas corporales, con o sin ayuda de cirugías.\nLa competencia más dura llegó con Anastasiya Kvitko, pero después de que la rusa apareciera en escena, otras glorias se han sumado a la lista de las más voluminosas dispuestas a echar a Demi de su lugar, aunque les va a costar mucho trabajo, está claro.\nLa modelo ha recurrido a las fotografías y a las poses para decirle a sus seguidores lo que no les ha dicho con palabras, que la miren, que se deleiten y que comprueben que como ella no hay dos.\nAtardeceres en bikini de los muy pequeños, vestidos con escotes de vértigo y leggins que amenazan con romperse de un momento a otro dado el tamaño de su retaguardia, así se las gasta Demi.\nY para evitar dudas y titubeos, la curvy ha decidido publicar una fotografía de dos momentos diferentes en su vida en la que se le puede ver de frente y de espaldas. Para que se vea que lo de delante, tiene el mismo tamaño que lo de detrás. Y, efectivamente, la cosa es así.\nImposible un gramo de naturaleza más en un vestido rojo que marca retaguardia como ninguno, y más imposible aún una pizca más de delantera en el balcón de otro blanco por el que, si Demi no lo remedia, van a terminarse por salir.\nPrendas que revientan, vestidos que estallan y ojos de sus seguidores que se alegran de todo lo que ven, de esto va la vida de Demi.


Recuperación muscular | MDN Sports\npor Ivette Flores | May 11, 2016 | SW | 0 Comentarios\nAlgo muy importante que no todas las personas conocen es que la recuperación muscular es algo realmente importante, debido a que durante este momento es en donde se da el crecimiento muscular.\nPero no sólo es descansar por descansar, sino que hay maneras para ayudar a acelerar la recuperación y la ganancia de fuerza, además de ayudar a construir masa magra. A continuación te daremos algunos tips que puedes usar para poder optimizar el periodo de descanso y recuperación de tu cuerpo.\nMasajea tu cuerpo: Al terminar de entrenar toma un rodillo de espuma y masajea tus músculos pasándolo varias veces por estos. Realizar esto te ayuda tanto a aumentar el flujo de sangre como a aumentar la movilidad y el poder, debido a que destruirás nudos y adherencias que tengas.\nDescanso activo: Aunque se recomiende tener un descanso del grupo muscular de 48 horas entre cada entrenamiento es bueno realizar movimientos que te ayuden a absorber nutrientes como la proteína, por ejemplo. Algunos ejercicios sencillos que puedes realizar son los siguientes:\nRodillas arriba: Ponte de pie, levanta una rodilla lo más alto que puedas y da un paso. Repítelo alternando las rodillas hasta que hayas avanzado de 10 a 15 metros y repítelo de regreso.\nPasos laterales: Ponte de pie y abre las piernas a la altura de tus hombros aproximadamente. Abre un poco una de las piernas mientras bajas el cuerpo, cuidando de llevar la cadera hacia atrás y que tus rodillas no sobrepasen tus dedos de los pies, hasta hacer media sentadilla. Avanza 10 veces hacia un lado y 10 veces hacia el otro.\nCírculo con los brazos: Ponte de pie y estira los brazos hacia los lados con las palmas hacia adelante y comienza a hacer pequeños círculos. Ve aumentando la circunferencia poco a poco. Repite 10 veces hacia adelante y 10 hacia atrás.\nDuérmete temprano: La hormona de crecimiento ayuda a fortalecer las fibras musculares y aumentar su volumen, y el momento en el que el cuerpo la produce más es durante el sueño. Incluso los científicos creen que desvelarse aumenta la degradación muscular e inhibe la síntesis de proteínas, por eso recomiendan dormir un mínimo de 7 horas por noche.\nAlimenta el músculo: Un estudio del American Journal of Clinical Nutrition concluyó que 20 gramos de proteína en polvo al terminar de entrenar ayuda a reactivar la recuperación muscular.\nSuplementación adecuada: Además de tomar proteína es muy recomendable complementar tu suplementación con BCAAs, debido a que son aminoácidos que le ayudan a tu cuerpo a recuperarse más rápido, además de ayudar a evitar la catabolización muscular, que es el decrecimiento del músculo.\nEn MDN Sports contamos con tres distintos tipos de proteínas, BCAAs que pueden ayudarte a optimizar tu recuperación muscular. ¡Te invitamos a que conozcas más acerca de ellos en nuestra página!


Fecliba desarrolla un concurso de ilustraciones bajo el lema “Envejecimiento y Salud” | Consenso Salud\nFecliba desarrolla un concurso de ilustraciones bajo el lema “Envejecimiento y Salud”\nMartes 17 Abril, 2012 en Actualidad\nOrganizado por FECLIBA y la revista cultural El Pasajero, el presente Concurso se desarrolla teniendo en cuenta el lema bajo el cual se celebró el Día Mundial de la Salud.\n3° Premio: $1000\nTodos los participantes serán convocados a formar parte en el mes de junio, de una exposición a realizarse en el Salón Auditorio de FECLIBA, donde se darán a conocer a los premiados del concurso.\nEl concepto bajo el cual se debe ilustrar es “ENVEJECIMIENTO Y SALUD”, lema que la OMS/OPS propone en 2012.\nA lo largo del pasado siglo la humanidad no ha cesado de añadir años a la vida. Este siglo el mundo albergará pronto más personas mayores que niños.\nEl Día Mundial de la Salud 2012 resaltará que la buena salud a lo largo de la vida puede añadir vida\na los años, de manera que los hombres y mujeres de edad avanzada no solo vivan más tiempo, sino que además lleven una vida productiva en todos los niveles de la sociedad.\nEn el siglo XXI la experiencia de envejecer será muy distinta de la del pasado siglo. Tenemos que reinventar la vejez. En ocasión del Día Mundial de la Salud, la OMS invita a todos a reflexionar sobre el tipo de sociedad deseable y a examinar las políticas y las medidas que necesitamos poner en marcha para adelantarnos al envejecimiento de la población y responder a él privilegiando ante todo la salud.


“Los detalles que pocos vieron.” | La noticia más leída.\n← “Nada es gratis: la Cumbre Europea impone más recortes a España.”\n“Confirman la existencia del Bosón de Higgs.” →\n“Los detalles que pocos vieron.”\nPublicado el 2 julio, 2012\tpor Tudi Martín\nChillidos desesperados, euforia nada contenida. Pitidos, saltos, petardos, uyyyyyssss…y cuatro goles que nos cambiaron el gesto, aunque sea por unas horas.\nQué divertida hubiera estado una final entre Alemania y España.\nHoy la noticia más leída en el diario El Mundo es: “Los detalles que pocos vieron.”\nAyer jugó España y, aunque algunos despistados no sabíamos si estaba en juego un mundial o una Eurocopa, el jolgorio nos contagió de entusiasmo: qué alegría la alegría de la gente, lluvia de goles aparte.\nDisfrutar con los buenos momentos de los demás es una garantía de muchos instantes felices; quién depende solo de sus vivencias dichosas para sonreir tiene matemáticamente menos posibilidades de pensar que la vida es maravillosa, a veces.\nEsta entrada fue publicada en El Mundo y etiquetada diario el mundo, eurocopa. Guarda el enlace permanente.\n3 respuestas a “Los detalles que pocos vieron.”\n4 julio, 2012 en 8:08\nNo me gusta el futbol; me aburre soberanamente. En cierta ocasión, le hice una retransmisión a mi marido de lo que yo percibía del partido que estaba viendo y a los 3 minutos se puso las deportivas y se fué a verlo al bar. Es todo tan verde, tan grande, los jugadores tan pequeñitos ahí sobre la pantalla… verde. Oye, que me quedo frita al cuarto de hora! Pero este domingo, ví el partido y disfruté como una enana. ¡Qué gusto ver un equipo con un objetivo claro y defendiéndolo con calidad y honestidad! ¡Qué bonita la asistencia de Torres a Mata! Y sobretodo, ¡que gusto poder olvidarse por un ratito del panorama que tenemos! Pues sí, Tudi; gracias a estos muchachotes por el buen rollo reinante al menos durante unos cuantos días.\n4 julio, 2012 en 20:23\nA ver si al final acabaremos diciendo aquello de: “Me gusta el furgol” 🙂\n5 julio, 2012 en 6:13\nA menudo intentar comprender lo que sea la felicidad nos lleva a una búsqueda de grandes acontecimientos, de verdaderos golpes de suerte… pero erramos el camino; la felicidad puede apoyarse en ellos a veces, pero en absoluto estos la justifican ni la propician.\nHoy hablaré de mi madre, una mujer de ochenta y bastantes años que, sin duda, ha dado con la fórmula: no sólo es feliz -permanentemente y de veras- sino que anda la mujer repartiendo porciones de felicidad a cuantos la conocen y se relacionan con ella.\n¿Su secreto? Simplificando mucho pero sin faltar a la verdad podría cifrarse en dos pilares básicos: cada mañana se levanta con una ilusión, con el propósito de llevar adelante alguna tarea, con un “hay que hacer…” y la decidida voluntad de sacarla adelante. El segundo es la capacidad de valorar y disfrutar de lo que se tiene y no obsesionarse ni envidiar nada, y aquí es también definitoria la disposición a alegrarse por los logros y la felicidad ajena. Es una actitud básica, con efecto reflejo y multiplicador. Felicidad en, por, con los otros, exenta de todo tipo de envidia o frustración centrada en nuestro propio ombligo, porque centrar nuestra percepción exclusivamente en la mitad (o más, o menos) de la botella que está vacía siempre hace que sepa amargo el trago de la parte que tenemos llena.\nEl ser humano es maravilloso, sorprendente. Toda persona necesita sentir el calor de ese fuego interior que nos dice que seguimos vivos y que estamos por y para algo, de la ilusión hecha tarea, de pequeños momentos que nos llenen y podamos disfrutar reputándolos en positivo. Y no hacen falta grandes logros, ni golpes de fortuna que lo cambien todo en un instante, sino ese ir haciendo día a día, la capacidad de ver y encontrar sentido a las pequeñas cosas y el saber llenar la vida con ellas.\nHabrá quienes digan que lo del fútbol, lo de la roja el otro día, no es sino una moderna versión del “panem et circenses”, y probablemente tenga su parte de razón, pero es mucho más, algo que no deja de ser una porcioncita de felicidad compartida. Hoy cada cual seguirá con su hipoteca pendiente, la preocupación del desempleo, hasta las narices de la banca y la prima de ese tal Riesgo… pero la sonrisa que nos regalaron estos chicos el otro día, la ilusión de ver como el trabajo bien hecho y la tenacidad obran maravillas, esto no nos lo quita ya nadie… y es algo importante, cada vez más importante en estos tiempos.