Los peores alimentos para después de entrenar | LifeStyle\nCarol Álvarez Publicado el 16 de septiembre, 2020 • 10:00\nSi deseas aprovechar al máximo tu entrenamiento y mantenerte con energía para las próximas sesiones de entrenamiento, querrás alimentar tu cuerpo con alimentos nutritivos. Desafortunadamente, eso significa que es posible que debas omitir algunas de tus meriendas habituales después del entrenamiento (al menos en su mayor parte). Evita estos alimentos después de una rutina agotadora para reponer tu cuerpo adecuadamente y mantener feliz a tu sistema digestivo.\n4 alimentos (y bebidas) que no debes tomar después de entrenar\nDeja los donuts para más adelante\nSi eres un corredor madrugador, es tentador recoger un o dos donuts de camino a casa. Pero desafortunadamente, los alimentos ricos en azúcar y grasas son uno de los peores alimentos para comer, especialmente después de una agotadora sesión de entrenamiento por la mañana.\nDespués de un entrenamiento, tu principal prioridad es repostar para tu próxima sesión de gimnasio. Definitivamente quieres obtener algunos carbohidratos de alta calidad en tus músculos para reponer las reservas de glucógeno agotadas. Pero los alimentos ricos en grasas, sí, eso incluye los donuts, en realidad pueden ralentizar la digestión, lo que afecta a la capacidad de tu cuerpo para transformar los carbohidratos en glucógeno.\nEn su lugar, opta por algunas fuentes de carbohidratos de rápida digestión que sean bajas en grasas. Si te gustan los dulces después del entrenamiento, cambia tu donut matutino por un poco de avena y un plátano (o la fruta que prefieras). La avena nocturna es otra buena opción si tus mañanas están ocupadas y no tienes tiempo suficiente para preparar una comida después de entrenar.\nOmite las patatas fritas\nAunque es posible que te guste una hamburguesa después del entrenamiento, pasar de las patatas fritas probablemente sea una buena idea (aunque también está bien disfrutarlas de vez en cuando). Generalmente, los alimentos fritos son dañinos para el sistema digestivo e incluso pueden causar dolor de estómago en algunos casos.\nComo requieren mucha energía para digerirse, los alimentos fritos también pueden hacer que te sientas pesado, en lugar de energizarte con tu entrenamiento. Los alimentos que son más difíciles de descomponer pueden hacer que te sientas lento y evitar que te sientas lleno y saciado con relativa rapidez.\nLos alimentos grasosos también pueden causar síntomas de reflujo gastroesofágico. Si ya es propenso al reflujo, disfrutar de unas patatas fritas después del entrenamiento puede exacerbar los síntomas.\nEn lugar de patatas fritas, prueba hacerlas al horno cubierta con yogur griego o requesón. Una papa horneada te proporcionará algunos carbohidratos fáciles de digerir y que reponen el glucógeno, mientras que el yogur y el requesón contienen algo de proteína, lo que te ayudará a controlar el hambre y a sentirte satisfecho.\nNo abras una gaseosa o cerveza\nTu ritual posterior al entrenamiento puede incluir un refresco o una cerveza helada, pero no es la mejor manera de rehidratarte después de una dura sesión de sudor. Es necesaria una hidratación adecuada después, pero las bebidas tienen un alto contenido de azúcar y, en el caso del alcohol, pueden deshidratar tu cuerpo aún más.\nLos refrescos ofrecen azúcar pura sin ningún otro beneficio nutricional, por lo que no debería de ser tu prioridad después de entrenar.\nEl alcohol también puede afectar a la capacidad de los músculos para repararse y regenerarse después de ejercitarte. Además, puede ralentizar el almacenamiento de glucógeno de tu cuerpo, lo que puede afectar a tus niveles de energía durante tu próximo entrenamiento.\nAunque definitivamente puedes disfrutar de una cerveza o un refresco de celebración después de una carrera de vez en cuando, es mejor no convertir estas bebidas en un hábito. Si desea rehidratarte con algo más sabroso, pruebe el agua de coco. El agua de coco hidrata tu cuerpo y proporciona electrolitos a la vez que te da un toque de dulzura.\nDeja las barritas de proteína procesadas\nPor supuesto que la proteína es necesaria después de un entrenamiento, pero las barritas altamente procesadas se pueden cargar con ingredientes no deseados.\nAdemás del azúcar añadida que encontrarás en la mayoría de las barritas, muchas también contienen alcoholes de azúcar y edulcorantes artificiales, que pueden causar malestar estomacal. Los azúcares artificiales, en algunos casos, también pueden tener un efecto laxante, causando hinchazón, gases y diarrea. Busca acesulfamo de potasio, aspartamo y sucralosa en las etiquetas.\nSi te encanta tomar barritas de proteínas, busca una opción que esté formulada con ingredientes integrales de mayor calidad, incluidos cereales integrales, frutos secos y semillas y frutas secas. Selecciona una barrita con alto contenido de proteína pero también baja en azúcar añadido.


EL PABELLÓN DE LOS SUEÑOS RENUEVA EL ESPACIO EXCLUSIVO DE HELVETIA SEGUROS\nHelvetia Seguros, patrocinador oficial del equipo de División de Honor Femenina del Club Balonmano Alcobendas desde hace 5 años continúa su apuesta por nuestro Club y por el Balonmano. Durante todo este tiempo hemos logrado desarrollar una relación que sobrepasa lo deportivo y se ha convertido en una relación recíproca de colaboración mutua.Todo ello se concreta en el Espacio Helvetia, que además del lugar donde puedes conocer todos los productos de la compañia encontrarás una gran trato y cercanía por parte de su personal convirtiendo el Espacio Helvetia en un verdadero Espacio de Confianza.\nY estamos encantados de presentar a Cándido López como agente y responsable en exclusiva de atención a los socios y abonados de nuestra entidad. Cándido atenderá a socios y abonados en el Espacio Helvetia situado en el propio Pabellón de los Sueños. Todos los que estén interesados en conocer de forma más directa y exhaustiva los productos que comercializa nuestro mecenas principal, puede hacerlo a través de un trato absolutamente personalizado.\nSu principal misión será informar y asesorar a todos nuestros socios, abonados y simpatizantes de todas las ventajas que Helvetia Seguros ofrece en exclusiva a los seguidores de nuestro club. Lo hará en el Espacio Helvetia, que patrocina la propia compañía Helvetia, de una forma clara y directa, ofreciendo soluciones personalizadas y ventajosas en cada tipo de seguro.\nAdemás de la oficina física en el Pabellón de los Sueños, los socios podrán contactar con Cándido por teléfono y por correo electrónico:\nHelvetia ofrece nuevas ventajas, promociones y descuentos a los socios y abonados del Club.\nCon motivo de la presentación de su nuevo agente y con objeto de seguir ofreciendo su atractiva gama de productos de una forma exclusiva y diferenciada a los socios, abonados, simpatizantes y aficionados del Club Balonmano Alcobendas, Helvetia renueva su compromiso con nuestro deporte con nuevas promociones y descuentos.


Tras 293 días anhelando trabajar, ellas lo logran - Diario EL NORTE\nTras 293 días anhelando trabajar, ellas lo logran\nOTAVALO.- En busca de un sustento para sus familias, el grupo de mujeres trabajadoras querían regresar a sus puestos de comida preparada, implementando todas las medidas, en el Mercado Copacabana desde el año anterior, pedido que no fue escuchado.\nA finales del mes de noviembre se convocó a una rueda de prensa para presentar una demanda pública contra la Dirección de Desarrollo Económico de la municipalidad, debido a que un conglomerado de comerciantes se encontraba en proceso de lucha por el trabajo.\nLas vendedoras de comidas preparadas del mercado Copacabana, las cuales habituaban cumplir su horario en las tardes, propusieron regresar a trabajar respetando y cumpliendo con toldas las medidas de seguridad impuestas por el COE, sin embargo, no se les permitía regresar a sus labores en el sitio, a pesar de que otros puestos de comida ya se encontraban en funcionamiento.\nDaniel De La Cruz, abogado de De La Cruz & Mosquera del Grupo AZOTH de la ciudad, acompañó y representó al grupo de trabajadoras al encontrar un trato injusto ante la privación de su derecho a trabajar.\nEn primera instancia se presentó como una acción de protección, misma que no fue otorgada por la jueza bajo el argumento de que una acción de protección no procedía en el caso, pero era más que obvio que si se vulneraba el derecho de trabajo, menciona De La Cruz.\nTambién manifiesta, que por tal se formuló una apelación y se espera a una audiencia para exponer la apelación en la Corte Provincial, simultáneamente recibieron un llamado desde la municipalidad para un acercamiento con el grupo de señoras, en el cual se aceptó una reapertura con las correspondientes medidas de seguridad, mismas que desde un principio las señoras propusieron para retomar su trabajo.\nAntojitos del Copacabana\nBajo ese nombre, con carpas rojas, todas las medidas de seguridad y la mejor disposición para servir, el grupo de mujeres vendedoras retoman su trabajo en las canchas posteriores del mercado Copacabana en las canchas del básquet con las mejores expectativas.


Talento sostenible – ACCIONA | Del curriculum 1.0 al 2.0 Ir al contenido\nDel curriculum 1.0 al 2.0\n¿Sabes qué se cuenta de ti en la Red? Te encuentres o no en búsqueda activa de empleo tu vida profesional ya no está en un papel. Tu vida profesional vive en la nube digital. La mayoría de los headhunters y reclutadores usan los contenidos que ya has publicado en redes sociales como Linkedin o Facebook, incluso Twitter.\nLa motivación por buscar trabajo y la importancia de gestionar tu propia identidad en la red hacen necesario dar de alta tu curriculum on line. Hoy en día, existen una gran cantidad de aplicaciones gratuitas que te permiten incluso exportar todos tus datos de Linkedin y crear tu propio CV on line, con diseños diferenciadores.\nDando un paso más, también cabe la posibilidad de crear tu propio blog. Esta es una de las mejores cartas de presentación que puedes tener. Recuerda que el mejor curriculum no es lo que hiciste, si no lo que haces, lo que dices, y cómo te comportas en la red. Esto supone crear tu propia marca personal y gestionar tu identidad digital en Internet.\n– 6 Consejos clave para tu extracto de Linkedin\n– Desarrolla tu propia marca personal digital\n– La identidad digital en cuatro respuestas\n– Por qué potenciar tu marca personal en las redes sociales\n– Consejos para construir tu identidad digital\n– Barreras en la red para encontrar trabajo\nPor ACCIONA, el 22/08/2013\nMarcado como: ACCIONA, Identidad Digital, redes sociales Entrada Anterior


CECIES :: CONGRESO INTERNACIONAL FILOSOFÍAS DESDE EL SUR: RESISTENCIAS Y CONTRAHEGEMONÍA\n10 Y 11 de febrero 2010\nLa reflexión desde nuestro propio contexto tanto histórico como social, tiene particularidades que es bueno discutir. Desde el horizonte cultural del Sur hay procesos culturales de honda resistencia discursiva y de planteamientos contrahegemónicos que es necesario visibilizar. Es por ello que abrimos este espacio de diálogo y con ello consolidando una tradición latinoamericana de filosofar desde nuestros procesos replanteando y cuestionando los modelos hegemónicos.\nAsí mismo cabe reconocer otras tradiciones de pensamiento y discursos de autonomía que enriquecen constantemente el quehacer cultural de nuestra región. Con ello, tanto SOLAR como la Escuela de Filosofía de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos, con el apoyo del Centro Cultural de España, promueven el diálogo y despliegan el proyecto de filosofar desde el Sur.\n1. Propuestas de resistencias y contrahegemonía\n2. Discursos de autonomía\n3. Filosofía de la liberación\n4. Historia de la filosofía latinoamericana y peruana\n5. Teología de la liberación\n6. Pensamiento latinoamericano alternativo\n7. Interculturalidad, estudios culturales y subalternos\nEl evento se llevará a cabo el 10 y 11 de febrero 2010 en la Facultad de Letras y Ciencias Humanas de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos y el Centro Cultural de España (Lima).\nSe recibirán las sumillas (10 líneas máximo, breve CV, institución de origen) hasta el 30 de enero.\nEnviar a: solarsophia@yahoo.com


academia Nuevos, Emocionantes, Frescas Y Relevantes Artículos Aquí! | spa.hi-science.com\nPasé la mitad de la semana pasada en una conferencia en Irvine sobre "Sondeos astrofísicos de la naturaleza de la materia oscura". Aunque las charlas (que están en línea, por cierto) fueron extremadamente interesantes y de bloggable (una vez que el resto del trabajo se establece), la discusión más memorable fue una conversación paralela sobre las reglas de tener una archienemesis científica. El arq\nAquí en Cosmic Variance amamos nuestros momentos de enseñanza. La ciencia está en todas partes, y no hay necesidad de estar agobiada al respecto. Una de las mejores maneras de comunicar la emoción que sentimos por la ciencia a un público mucho más amplio es conectarlo a la cultura popular en todo tipo de formas, ya sea Buffy the Vampire Slayer , NUMB3RS o Angels & Demons . Así\nEscuche una reunión informal de cosmólogos profesionales, y podría escucharlos debatir los méritos relativos de las diferentes estrategias para medir el parámetro de ecuación de estado de la energía oscura. O podrían estar hablando de qué departamento está tratando de robar a quién, la competencia cuestionable de los administradores de diferentes agencias de financiamiento, o qué aerolínea tiene el mejor programa de viajero frecuente. Aquí hay un\nBrian Leiter señala un breve ensayo de John Perry sobre sus colegas en filosofía, y extrae esta escena: [A] pensé en este maravilloso e interesante grupo de personas, mis colegas filosóficos. Tengo un recuerdo muy claro de haber llegado a las Reuniones Orientales de la American Philosophical Association hace algunos años, cuando se llevaron a cabo en un hotel en Baltimore. Las\nHemos conversado (consulte, p. Ej., Aquí) sobre los blogs y el mundo académico, y algunos de los temores asociados (en gran parte debido a la ignorancia que se espera sea de corta duración). También les conté sobre la reunión en la que estuve la semana pasada, donde varias partes interesadas intercambiaron ideas sobre el tema. Aquí\nAplicaciones de Posgrado y la Economía\nHabiendo estado involucrado en admisiones de posgrado durante aproximadamente una década, he estado muy curioso acerca de cómo la economía del tanque afectaría la cantidad de solicitudes para la escuela de posgrado. Durante el auge tecnológico, las solicitudes a nuestro departamento se redujeron notablemente, ya que los posibles solicitantes tomaron la decisión completamente racional de que ganar 100 K / año (mientras se les proporcionaban membresías gratis para gimnasia y gaseosas) fue más atractivo que más de 5 años en un cuarto del año. salario. C\n¿Cómo podemos utilizar mejor los blogs? ¡Ayuda por favor!\nSi bien disfruto de los blogs y estoy perfectamente preparado para discutirlo con colegas y estudiantes, generalmente lo he mantenido separado de mi trabajo real. No lo incluyo en mi cuenta anual de mis actividades intelectuales, no lo he incluido en los documentos de promoción y, ciertamente, no bloguino sobre asuntos delicados de los departamentos o la universidad.\nEn la revisión por pares\nSavage Minds me recuerda el comentario de Ed Carr sobre la revisión por pares de finales de diciembre. (Carr es un geógrafo que entrevisté recientemente para Yale Environment 360). Aquí hay un extracto provocativo de su publicación: He encontrado que la revisión por pares a menudo funciona como un medio para vigilar nuevas ideas, frenando el flujo de ideas innovadoras hacia la academia no porque las ideas no estén respaldadas, sino porque estas ideas y resultados son contrarios a las ideas previamente aceptadas sobre las cuales muchos revisores podrían haber estado Hizo su trabajo. Esta p\nConsejo no solicitado VII: ¿Debo tener una página web?\nEs septiembre, y la fantasía de una persona joven se vuelve naturalmente a postularse a puestos de posgrado / posdoctorados / profesores. Y en esta época, inevitablemente surgen preguntas: ¿Me van a buscar en Google? ¿Qué van a encontrar? Seguido inmediatamente por: ¿Debo tener mi propia página web (si todavía no lo tengo)? ¿Y qué\nPausa por un vaso de cerveza\nBueno, es esa época del semestre otra vez. Tengo que pensar en cosas para poner en los exámenes de mitad de período. Comencé este proceso anoche (domingo) para mi clase de Física 151. Fue una especie de finalización de un fin de semana (lleno de jardinería y limpieza de la casa), antes de que comenzara otra semana laboral ocupada. Así q\nCómo obtener la tenencia en una importante universidad de investigación\n[ Actualización: agregó un par de puntos útiles.] Esta es la época del año en que los futuros estudiantes graduados visitan diferentes universidades, decidiendo dónde pasarán los años más formativos de sus vidas científicas. En medio de los entusiastas lanzamientos de ventas, trato de asegurarme de recordarles a todos que las probabilidades de éxito son largas: hay un cuello de botella que se reduce a medida que avanza de la escuela de posgrado a la posdoctoría a la facultad de nivel superior a la permanencia. Probableme\nSi Apple fuera un equipo de fútbol, mi esposo sería el tipo que estaba en las gradas sin camisa y con una rueda de clic pintada en su vientre, liderando el resto del estadio en la ola mientras estoy en casa cuidando poco. Steve Jobs Dalcanton. De Verdad. Afortunadamente, Apple todavía no es un equipo de fútbol (¿se vende con buen gusto en blanco sólido con números en gris claro?), Y lo pe\nAsí que es el mes de la Historia Negra aquí en los Estados Unidos, en caso de que no lo hayas notado. Sí, todos los chistes acerca de por qué se eligió el mes más corto del año para el mes de la Historia Negra de los EE. UU., Así que no iré allí (es en octubre en el Reino Unido, por cierto) . No, en l\nEconomía vs Física Love-Off\n¿Quién consigue más amor, economistas o físicos? Robin Hanson golpea su pie con frustración por la falta de respeto que reciben los economistas, en una bella y autodestructiva propaganda (a través de Ezra Klein): Considere cuán diferente trata el público a la física y la economía. Los físicos pueden decir que esta semana piensan que el universo tiene once dimensiones, tres de las cuales son moradas y dos torcidas en el sentido de las agujas del reloj, y los reporteros las citarán de forma poco escéptica, diciendo: "¡No es tan genial!" Pero s\nChocolate Caliente y Físicos\nDespués de pasar un largo día pensando en Física, catorce de los miembros cansados del panel fueron a cenar al restaurante "Fire" en el centro de Dublín. Después de una cena encantadora, con una excelente conversación, caminamos de regreso a través del frío y la lluvia (muy agradable ¡En realidad) a nuestro hotel, para descubrir que el vestíbulo estaba lleno de actividad! Un compañero\nMás evidencia de diversión\nSe supone que debo estar en un recital (aquí en el campus) de canciones de Purcell, Haydn, Beethoven, Vaughan Williams y otros, cantadas por el barítono Peter Lightfoot, un colega de la facultad Thornton School of Music de la USC, quien Nos conocimos cuando ambos éramos nuevos aquí. Él era un vecino en el excelente complejo residencial de profesores en el que puedes alquilar una casa cuando eres nuevo en la ciudad. Los\nMostrar el amor\nAyer fuimos a ver una conversación con Alan Alda y KC Cole en la Escuela de Comunicación Annenberg de la USC, tal como lo anuncia Clifford aquí. Alda era aparentemente una especie de actor televisivo, pero también es un gran aficionado a la ciencia: es el anfitrión de Scientific American Frontiers en PBS y es el protagonista del papel de Richard Feynman en la obra QED de Peter Parnell. La\nUn hermoso día de otoño, hace diecisiete años, entré en una oficina y mi vida cambió profundamente. Yo era un estudiante universitario en Princeton, y estaba buscando un asesor de tesis. Jadwin Hall era un lugar intimidante. Un montón de nombres familiares de mis libros de texto. Premios Nobel esparcidos alrededor. Y se\nConferencias de todos los hombres\nTodos sabemos que ciertas áreas de la academia muestran un profundo desequilibrio de género: resulta que la filosofía es casi tan mala como la física. Curiosamente, a menudo se organizan conferencias importantes en las que la proporción de hombres y mujeres en la lista de oradores invitados es sustancialmente más alta de lo que cabría esperar incluso sobre la base de la selección ciega al género. No teng\nEn su publicación a continuación, Joann se refiere a "el mundo real" en el sentido literalmente exacto, la realidad física que existe independientemente de nuestra comprensión, en contraste con los marcos tentativos presentados por los teóricos como modelos hipotéticos de esa realidad. Pero\nfuerza de trabajo científica\n¿caliente o no?


WeonWeno — AnimeFLV\nTercera parte de la segunda temporada de Durarara!!\nLa humanidad es obligada a vivir bajo la superficie pasando asi muchos siglos, llegando a olvidarse y convirtiendo en una leyenda la vida en la superficie. Asi se crean pequeñas colonias excavando por distintos lugares y tratando de escapar de los terribles terremotos. En una de esas colonias vive Simon, uno de los mejores excavadores, que en unos de los agujeros encuentra una extraña llave en forma de torno. Si bien todos se mofan de Simon por ser muy raro y de poca autoestima, el único que lo respalda siempre es Kamina quien lo invita a ir hacia la superficie. Por supuesto el Jefe de la colonia prohibe esta acción que se supone que es tabú para la gente y encierra a Kamina. En una excavación nocturna, Simon encuentra esta vez un mecha en forma de cara y corre hacia Kamina para mostrárselo, pero de repente un enorme robot con forma de cara cae desde la superficie y al igual una misteriosa chica que lo ataca con su rifle. Simon, Kamina y la chica (Yoko) tratan de escapar y Simon los conduce a su descubrimiento, ahi le dice a Kamina que lo maneje para derrotar al robot sin embargo, Kamina le responde que esa mecha le pertenece y por lo tanto él debería manejarlo... entre idas y vueltas los 3 entran en la cabeza y ante un impulso de Kamina junto con la ayuda de Yoko, Simon logra de algún modo derrotar a la enorme cara; no solo eso sino que son explusado hacia la superficie...Alli Simon y Kamina descubre un maraviloso mundo para ellos pero también se encuentra con la sorpresa de que en la superficie un grupo de Ganmen (Mechas con forma de cara) que atacan a los humanos que suben a la superficie


¿Cómo tener rentas en dólares si usted vive en Colombia? | Oportunidades en Miami y en el Sur de La Florida\noctubre 12 , 2021\nUna de las regiones más afectadas en el mundo por la pandemia COVID-19 ha sido América Latina y Colombia uno de los países más perjudicados. En 2.021 el peso colombiano ha vivido niveles históricos de devaluación, incluso se temen nuevos récords negativos. A pesar de la relativa recuperación de la economía, persisten niveles preocupantes de desempleo especialmente en mujeres y jóvenes.\nLo peor que podría ocurrir es la pérdida de independencia del Banco de la República con los recientes cambios en su Junta Directiva. Aunque los nuevos miembros tienen una impecable formación académica de prestigiosas instituciones educativas, muchos analistas opinan que aún no tienen la experiencia necesaria para ocupar un cargo con tantas responsabilidades. Hay nerviosismo entre los expertos frente a la posibilidad de que el Ejecutivo influya en algunas decisiones del emisor. Ante esta realidad, la solución es diversificar las opciones: los CDT´s tienen casi una rentabilidad negativa y ni hablar de dejar el dinero debajo del colchón.\nEsas son las razones de buscar nuevas opciones de inversión, ya sea para aumentar su patrimonio, protegerlo de la inflación o diversificar sus fuentes de ingreso. Los bancos tradicionales no ofrecen cuentas de ahorros en dólares, pero ya han llegado al país aplicaciones como Airtm, popular entre los freelancers para recibir su pago e incluso se pueden hacer transacciones en USD o criptomonedas, o la famosa PayPal. Pero si usted tiene un perfil más conservador estas son algunas opciones:\n1. Comprar dólares en casas de cambio: es la más fácil, pero no la mejor. El truco está en comprarlos cuando están baratos y venderlos cuando están caros. La percepción de la mayoría de los latinos es que el dólar siempre está al alza, algo que no necesariamente es cierto en todos los casos. Claro que es infinitamente mejor dólares debajo del colchón que pesos colombianos debajo del colchón.\nEspecíficamente en el país cafetero, hay dos picos del precio del dólar entre 2.016 y 2.020. En esos años ha fluctuado constantemente y en algunos periodos ha tenido tendencia a la baja. Es decir, la rentabilidad ha sido inferior comparada con otros productos financieros. Adicionalmente estaría expuesto a los vaivenes de la economía mundial, políticas de la Reserva Federal y la inflación sin ningún mecanismo real para proteger sus ahorros.\n2. Fondos de inversión: son productos diferentes que tienen los bancos o entidades financieras. Ofrecen protección frente a la inflación y la rentabilidad depende de su perfil de riesgo. Existe una amplia variedad en el mercado en instituciones fianncieras como Skandia, Davivienda, Bancolombia, etc. Lo importante es asesorarse con cada institución, comparar rentabilidades y analizar cuál es la mejor opción para usted. Invertir tiempo en conocer el mercado y sus posibilidades le ahorrará dolores de cabeza en el futuro.\n3. Fondos voluntarios de pensión: no muchos colombianos los conocen. Son aportes voluntarios para completar ya sea el ahorro pensional o planificado. En Colombia tienen varios beneficios tributarios como bajar el impuesto de retención en la fuente si se invierte hasta un 30% del salario siempre y cuando se haga desde la nómina, es de renta exenta por debajo de ciertos topes y no paga el 4×1.000.\nAdemás tienen un portafolio diversificado y no todos son de permanencia obligatoria. Los planes más populares los tienen Protección, Provenir, Dafuturo, Skandia, y Colfondos. La clave, como siempre, es tomarse el tiempo para analizar todas las posibilidades, compararlas y saber lo que le conviene de acuerdo con su perfil y objetivos personales.\n4. Exchange Traded Funds: conocidos en español como fondos bursátiles son un conjunto de diferentes activos como acciones, bonos o commodities en un solo paquete. Los atractivos son varios: se puede invertir el tiempo en diferentes instituciones, no son necesarias grandes cantidades de dinero, los costos administrativos son bajos, el riesgo es menor que en otros productos, se pueden vender en cualquier momento y pueden usarse como inversiones a largo plazo.\nLas dos posibilidades existentes en la Bolsa de Valores de Colombia son: iColcap que proporciona una renta similar al de COLCAP dado solamente por las veinte acciones más líquidas del mercado; Hcolsel replica la rentabilidad del índice Colombia Select de S&P y también es totalmente transparente y se enfoca en diversificar la inversión; iColrisk cuyo objetivo es replicar la rentabilidad del Índice MSCI All Colombia Local Listed Risk Weighted.\n5. Plataformas de inversión: su gran ventaja es la democratización del acceso al mercado financiero y ponerlo al alcance de todos. Muchos las conocieron a partir de la pelea Reddit vs Wall Street al evitar la compra de más acciones de GameStop. Uno de las apps más populares es Robinhood que saltó a la fama cuando se conoció la filtración de información a jugadores más poderosos. Su imagen salió golpeada después de la pelea.\nAfortunadamente existen más aplicaciones como Tyba, Ualet, Mesfix, A2enso, SeSocio, Unergy, Binance, Trii, eToro, Protección y Hapi todas disponibles en Colombia. Hay varios tutoriales en la web sobre el uso, condiciones de entrada, rentabilidad, etc. La clave es tomarse el tiempo para conocer cada una, saber si se adaptan a sus necesidades y sobre todo no invertir en acciones especulativas. Y no olvide la máxima de Warren Buffet: “la bolsa es un mecanismo para transferir dinero de los impacientes a los pacientes”\n6. Real Estate: pase lo que pase, la inversión en propiedades siempre será la más segura del mercado. Y qué mejor si puede rentar en dólares. El mercado inmobiliario de Miami, Orlando y el Sur de la Florida es cada vez más atractivo con la ventaja adicional de la cercanía geográfica a Colombia y la similitud cultural gracias a la inmigración latina. Hay propiedades para cada perfil inversionista y bolsillo, lo importante es asesorarse bien.\nInvertir en finca raíz sigue siendo la elección más segura en donde poner su patrimonio, pero no la mejor si quiere aumentarlo. Durante los últimos años la valorización de las propiedades colombianas no supera el 7% en casi cualquier región, algo muy pobre en comparación con Miami donde la plusvalía anual está en promedio en 15%.\nLas ventajas continúan de la capital del sol continúan. Las tasas bancarias no superan el 5% efectivo anual y es de sobra conocida la superioridad del sistema bancario estadounidense. El canon de arriendo colombiano no supera el 0.5% del valor total de la propiedad, y es necesario agregar los gastos de mantenimiento, comisiones, impuestos y seguros. En cambio, en Miami las propiedades se pueden pagar solas con el valor del arriendo.\nPor último, es importante destacar las diferencias culturales de cada país. Hay muchos arrendatarios en Colombia que deliberadamente deciden no cumplir con sus obligaciones aprovechando las laxas legislaciones al respecto. Los miamises, en cambio, son respetuosos de la ley y responsables con sus obligaciones, sumado al hecho de tener una legislación poco permisiva con los arrendatarios morosos.\nComo podemos ver hay múltiples opciones de inversiones en dólares para el mercado colombiano. Y entre todas ellas la más segura es la finca raíz en Florida. En PSF Realty estamos para asesorarlo.\n0 comentarios para "¿Cómo tener rentas en dólares si usted vive en Colombia?"


Vázquez propone un pacto gallego contra el transfuguismo tras dar por roto el PP el acuerdo nacional - Faro de Vigo\nVázquez propone un pacto gallego contra el transfuguismo tras dar por roto el PP el acuerdo nacional\nEl líder socialista acusa a Feijóo de "usar dinero público para comprar tránsfugas"\n30·10·10 | 03:04\nEl debate sobre el transfuguismo se aviva a medida que se queman días en el calendario y las elecciones municipales de mayo se acercan. El líder del PSdeG, Manuel Vázquez, reaccionó ayer a las declaraciones del presidente de la Xunta en las que alimentaba la posibilidad de incluir concejales tránsfugas en las listas electorales del PP gallego. Y lo hizo anunciando que presentará un pacto Antitransfuguismo específico para Galicia la próxima semana. "El compromiso de Galicia con la ética pasa por ahí", argumentó.\nEl giro de cintura de Vázquez pretende lograr un acuerdo autonómico una vez que su propio partido incumplió el pacto a nivel nacional cuando designó a Agustín Navarro, declarado tránsfuga, como candidato a la alcaldía de Benidorm. La decisión fue avalada por el propio Comité Federal del PSOE.\nEste movimiento permitió a Feijóo abrir la puerta a incorporar tránsfugas. "Un pacto no es una ley y para que tenga efecto hay que cumplirlo", indicó después de presidir la reunión del Consello de la Xunta.\nVázquez criticó unas declaraciones que "producen estupor" y denunció que "el transfuguismo está en la esencia del PP de Galicia". E hizo memoria al citar las cinco mociones de censura que han tenido lugar desde que los populares ganaron las autonómicas del año pasado. "Sus principales autores son (Rafael) Louzán, (Xosé Luís) Baltar y (Xosé Ramón) Barreiro", dijo en alusión a los presidentes del PP de Pontevedra, Ourense y Lugo, respectivamente. Pero no se quedó ahí y acusó a la Xunta de "comprar tránsfugas y usar dinero público" para ello, con Feijóo como "alma máter del transfuguismo".\n"A lomos de la ética"\nDespués de los ataques Vázquez retó al presidente de la Xunta a sumarse a su pacto autonómico, una vez invalidado el nacional, recordándole su discurso de investidura el año pasado. "Es el presidente que llegó cabalgando a lomos de la ética a Galicia y ayer –por el jueves– anunció que en los ayuntamientos va a haber tránsfugas, pero luego va a intentar que en el Parlamento no haya tránsfugas", indicó.\nEl líder socialista se refería a la reforma que promoverá la Xunta para evitar estos casos en la Cámara, donde hace dos semanas los tres partidos apoyaron una proposición en contra de estas prácticas. El año pasado sacaron adelante otra casi igual.\nEl BNG censuró ayer al debate entre ambos partidos. Su portavoz nacional, Guillerme Vázquez, reprochó su actitud y les recordó que "la ética no se pacta, se practica", después de censurar la "ruptura clamorosa" del Pacto Antitransfuguismo por parte del PSOE en Benidorm .\n"Estamos ante un auténtico espectáculo en cuestiones como la del transfuguismo en el que, al final, todo se reduce entre PP y PSOE a lo de siempre, el y tú, más", lamentó el máximo responsable del Bloque. "El problema está en que ni siquiera firmando un pacto cumplen con la palabra dada a los ciudadanos", finalizó.


Cómo ahorrar al disfrutar del tiempo libre | EROSKI CONSUMER\nComo correr, uno de los deportes aeróbicos más recomendados por los especialistas de la salud para mejorar el estado general de quien lo realiza. Además, no requiere de una gran inversión, ya que basta con tener unas buenas zapatillas y ropa adecuada, y se puede llevar a cabo en el terreno que se desee (asfalto, campo, montaña...) sin desembolsar un euro.\nLos amantes de deportes colectivos (fútbol, baloncesto, balonmano...) tampoco tienen que renunciar a ellos, ya que la mayoría de ayuntamientos y comunidades autónomas disponen para practicarlos de excelentes instalaciones accesibles para todos a módicos precios o incluso de manera gratuita.\nBuena parte de las ofertas y promociones en el sector cultural provienen de Internet, incluso con el fin de rastrear los servicios gratuitos para fomentar la lectura o para practicar algún deporte. Todos estos datos se pueden comprobar desde la Red a través del móvil o el portátil, donde también se puede ahorrar dinero por medio del "pincho" de conexión.\nahorrar, cine, deporte, lectura, ocio, tiempo libre\nRSS sobre ahorro ocio


Orar sin cesar - The Word Among Us\nHabía una vez una señora que oraba constantemente por su marido y sus tres hijos. Ella era la única creyente en la familia y tenía el profundo deseo de que todos los demás se convirtieran también. Uno de los hijos era el que más le angustiaba. Era muy inteligente y él lo sabía.\nHabía estudiado las tendencias filosóficas más aceptadas de su época y adoptado una vida de búsqueda de la satisfacción propia y el placer, al punto de que había tenido un hijo sin haberse casado. Su madre sabía que no podía competir con él intelectualmente, por lo que adoptó otra estrategia. Empezó a rezar por él sin cesar, con toda persistencia, sin cansarse.\nCon el tiempo, la señora encontró un nuevo consejero espiritual que le animó a seguir orando. “No creo que un hijo de tantas lágrimas vaya a perecer,” le dijo su confesor. Luego, este consejero trabó amistad con el hijo de la señora, pero a diferencia de otros que habían intentado lo mismo, éste sí podía competir con él en términos intelectuales. Finalmente, gracias al ejemplo, las enseñanzas y los argumentos que le presentaba el consejero espiritual, el joven aceptó al Señor y se convirtió al catolicismo.\nClaro, bien se podría decir que la sabiduría y el testimonio personal del consejero fueron los que consiguieron el resultado, pero no debemos olvidar nunca las oraciones de su madre, porque fue la perseverancia de ella la que finalmente dio sus frutos.\nSi todavía no has adivinado, querido lector, de quiénes se trata esta historia, la madre era Santa Mónica, el consejero espiritual fue San Ambrosio y el hijo fue el que más tarde llegó a ser el gran San Agustín.\nLa perseverancia funciona. La historia de Mónica nos enseña que la oración de intercesión no depende solamente del grado de santidad, sino de la humildad y la persistencia que uno tenga. Analicemos dos de las parábolas de Jesús: la del vecino importuno y la de la viuda persistente (Lucas 11, 5-8; 18, 1-8).\nEn la parábola del vecino importuno, Jesús habla de un hombre que toca a la puerta de su amigo vecino ya tarde en la noche para pedirle algo de pan; pero como el vecino se niega a atenderlo, el hombre sigue golpeando la puerta con insistencia, pese a las protestas del vecino. Finalmente, éste se levanta y le da todo lo que quiere, no tanto porque sean amigos, sino porque quiere volver a dormir.\nLa parábola de la viuda persistente es parecida. Se trata de una viuda pobre que le pide justicia a un juez corrupto y como éste no la atiende, ella vuelve reiteradamente a pedirle y exigirle con insistencia. Ya molesto porque día tras día la mujer llega a su casa con la misma petición, el juez finalmente decide acceder y dictar fallo, no tanto por el derecho de ella, sino para que lo deje tranquilo.\nToca a la puerta. Pero hay que dejar algo en claro. Jesús no está diciendo que nuestro Padre celestial sea un juez corrupto ni un vecino desentendido. El punto de estas parábolas es enfatizar la actitud de quienes hacen las peticiones, lo cual queda perfectamente claro cuando el Señor prosigue su parábola del vecino importuno con sus conocidas palabras “pidan, busquen, toquen a la puerta.” También lo aclara cuando termina la parábola de la viuda persistente preguntando: “¿Acaso Dios no hará justicia a sus escogidos, que claman a él día y noche?” (Lucas 18, 7). Lo que el Señor nos enseña en ambas parábolas es que debemos ser perseverantes, obstinados y nos dice: “No duden en seguirle pidiendo sin cesar a su Padre celestial. ¡Háganlo, porque él no se molesta!”\nEstas parábolas nos dicen que nuestro Padre celestial es amantísimo, bondadoso y compasivo en extremo; que es todopoderoso y sin duda nos ayudará. Dios no duerme y nunca se molesta cuando acudimos a él con nuestras peticiones. De hecho, quiere que le pidamos, y nos da con abundancia lo que necesitamos. ¡Dios es sumamente bueno!\nAl mismo tiempo, estas parábolas nos dejan entrever que Dios quiere que le presentemos nuestras peticiones con toda claridad y honestidad. Quiere que pidamos, busquemos y toquemos a la puerta, y que sigamos insistiendo una y otra vez, no porque quiera hacerse el difícil de encontrar, sino porque sabe que mientras pidamos con más insistencia, más profundamente se asentarán en nuestro corazón las necesidades e inquietudes de aquellos por quienes intercedamos. Sabe que si nos limitamos a pronunciar una oración rápida y luego pasamos a otra cosa, no le damos al Espíritu Santo la oportunidad de actuar en nuestro corazón para hacernos más compasivos.\nLa persistencia: Ligada a la Segunda Venida. Es interesante observar que San Lucas coloca estas dos parábolas sobre la oración perseverante justo después de dos de las enseñanzas más importantes de Jesús. La parábola de la viuda viene justo a continuación de cuando Jesús explica cómo será la vida antes de su regreso al final de los tiempos (Lucas 17, 20-37), acontecimiento glorioso, pero repentino, “como el relámpago que fulgura e ilumina el cielo de uno a otro extremo” (17, 24) y que algunas personas entrarán en el Reino de Dios y otras quedarán atrás. Luego, resumiendo la parábola, preguntó: “Cuando venga el Hijo del hombre, ¿encontrará fe en la tierra?” (Lucas 18, 8). Esto hace pensar que, al parecer, el Señor hizo un nexo entre su enseñanza sobre la perseverancia en la oración y sus advertencias sobre el juicio final.\n¿Por qué lo hizo? Una posible respuesta es que él sabe lo poderosa que es la oración de intercesión. En efecto, siguiendo el ejemplo de Santa Mónica, aquella viuda extremadamente persistente que nunca dejó de orar hasta que su hijo aceptó el cristianismo, nosotros también debemos orar y no dejar de hacerlo hasta que todos nuestros amigos, familiares y vecinos acepten la fe en Cristo. Jesús sabía claramente que se iba a producir su Segunda Venida, y que algunos se salvarían y otros no. Por eso, enseñó claramente que todos debemos perseverar en la intercesión para que el mayor número posible de personas se salve y entre en su Reino.\nAlgunas personas se dejan llevar por el pensamiento de que sus oraciones no son más que deseos ilusorios o una esperanza incierta, pero eso está muy lejos de ser verdad. Nuestras oraciones de intercesión, especialmente si son persistentes, llenas de fe y de gran amplitud pueden mover montañas; pueden tener consecuencias eternas y allanar el camino para aquellos que se mantienen lejos del Señor, para que encuentren la salvación. ¡Imagínate cómo será en el cielo, cuando veas a todas esas personas por las que tú rezaste! ¡Imagínate la alegría que sentirás al saber a cuántas personas ayudaste a salvarse, y la gratitud y el amor que ellas sentirán por ti!\nLa persistencia: Ligada a la oración del Padre Nuestro. La parábola del vecino importuno viene justo después de que Jesús enseña a sus discípulos la oración del Padre Nuestro (Lucas 11, 1-4). Este es también un punto importante. El Padre Nuestro describe una actitud determinada, una forma de vida, porque demuestra que todos los aspectos de la vida humana, el bienestar espiritual, la nutrición diaria, las relaciones personales y la batalla contra la tentación están basados en nuestra dependencia de Dios.\nAl Señor lo necesitamos para poder entrar en su Reino y para que nos proporcione todo lo necesario para cada día, ya sean bienes materiales o espirituales; lo necesitamos para que nos ayude a tratar a los demás con amor y misericordia y para luchar contra las fuerzas destructivas del pecado. En resumen, necesitamos a Dios, que nos trata como un padre perfecto trataría a sus hijos.\nPero ¿qué tiene que ver esto con la oración de intercesión, porque el Padre Nuestro se refiere principalmente a lo que queremos pedirle a Dios no para otros sino para nosotros? Posiblemente en la parábola encontremos parte de la respuesta. Allí, lo que el vecino importuno necesita es pan, es decir, aquello que Jesús nos enseñó que le pidiéramos a nuestro Padre para cada día, e implora la ayuda no para sí mismo sino para un visitante inesperado.\nDe esto se trata la oración de intercesión: pedir, buscar y tocar a la puerta, en favor de aquellos que sabemos que de una forma u otra viven sin el “pan nuestro de cada día”. Aquí vemos que el Señor, al enseñarnos el Padre Nuestro y luego seguir inmediatamente con la parábola del vecino importuno, nos anima a rogar a Dios por nuestras propias necesidades y también por las de otras personas y hacerlo a menudo y con perseverancia; nos dice que, además de orar por otros, también hemos de suplicarle que nos conceda, no solamente el pan de cada día para nosotros, sino pan extra para darlo a otros que lo necesiten.\nUna Iglesia persistente. Las dos parábolas que hemos citado, la de la viuda persistente y la del vecino importuno, nos exhortan que hay que “orar siempre sin desanimarse” (Lucas 18, 1) y nos enseñan a orar por nuestros familiares, amigos, vecinos, e incluso enemigos y gente que todavía no conocemos. Nos inspiran a contemplar el cielo y rezar pidiendo que todos estén preparados para la Segunda Venida del Señor, sin dejar de mirar a nuestro alrededor aquí en la tierra, e implorar al Señor que todos nuestros semejantes reciban la gracia que necesitan día a día para llevar una vida recta y en paz. Y finalmente nos enseñan a no dejar nunca de elevar nuestras plegarias a Dios.\nPor eso, hermano, no dejes de orar, pedir y suplicar, por muy sombría que parezca la situación en el mundo o en tu vida. Recuerda que Moisés intercedió por su pueblo con tanta insistencia que Dios cambió de parecer (Éxodo 32, 7-14); recuerda a la mujer sirofenicia (es decir, pagana) cuya fe e insistencia impresionaron tanto a Jesús que le concedió lo que ella pedía (Marcos 7, 24-30). Por último, recuerda a Santa Mónica y la perseverancia de su oración. Estos héroes de la fe nos muestran que, a veces, para lograr lo que se pide, todo lo que se necesita es un corazón bien dispuesto, la fe que uno tenga y mucha perseverancia.


ACTIVAN A 1600 CIMARRONES CON CIMAZUMBA – Prensa en Línea\nInicio/Blog/ACTIVAN A 1600 CIMARRONES CON CIMAZUMBA\nDeporte Cachanillaoctubre 26, 2018\nACTIVAN A 1600 CIMARRONES CON CIMAZUMBA\nMexicali, BC. 26 de octubre de 2018.- La Universidad Autónoma de Baja California a través de la Facultad de Deportes y la Coordinación Estatal de Actividad Física y Deporte lograron activar a toda la comunidad universitaria con el evento CimaZumba simultáneamente en los tres campus.\nLa actividad se realizó este viernes a las 11:00 horas en el cierre de la semana de aniversario de la Facultad de Deportes en la cual se convocó a alumnos, docentes, personal administrativo, de apoyo y servicios a realizar 15 minutos de activación física al ritmo de zumba.\nEl objetivo consistió en promover la actividad física y recreativa como medio de fomentar la práctica cotidiana de estas actividades, así como atender las necesidades de la sociedad en materia de cultura física en diversas modalidades; de igual forma promover la formación integral del estudiante universitario.\nParticiparon en el campus Mexicali alrededor de 630 cimarrones, en campus Tijuana 400 y en Campus Ensenada un estimado de 600, en las diferentes instalaciones de catorce Facultades e Institutos que conforman la UABC, así como Vicerrectoría y Rectoría.\nParticiparon en el evento aproximadamente 40 promotores deportivos que conforman el área de deporte masivo de la Coordinación Estatal de Actividad Física y Deporte los cuales realizaron diferentes actividades de activación física con personal docente, administrativo, alumnos y personal de servicios en toda la UABC.


Tragaperras Classic Fruit - Apuesta en este delicioso slot\nLa tragaperras Classic Fruit, es un tragamonedas desarrollado por los proveedores de software para casinos en línea: 1×2 Gaming. Estos desarrolladores de juegos se han especializado en la creación de juegos clásicos para esta nueva modalidad casinos online. Sus juegos presentan dinámicas conocidas y estructuras ya exitosas.\nEste juego es ideal para las personas que prefieren los clásicos y disfrutan de la experiencia del azar. Con este juego, aquellos que prefieren las máquinas físicas podrán encontrar una opción para jugar desde la comodidad de un ordenador.\nEl diseño de la Tragaperras Classic Fruit, tiene un estilo muy marcado y claro. El aspecto de este juego es completamente clásico. EL tema principal está basado en una temática también tradicional de las máquinas tragamonedas física: las frutas.\nEn los rodillos, observaremos imágenes de las frutas tradicionales que encontramos en los tragamonedas. Tales como cerezas, limones, sandías, naranjas, y otros símbolos muy comunes en los slots clásicos campanas, el número 7 y bar.\nEn la parte posterior del juego, se observan los mismos símbolos de los carretes, para mantener el estilo tradicional. Las animaciones no son demasiado elaboradas y el diseño de audio está inspirado en los sonidos de las máquinas tragamonedas tradicionales.\nEste juego es muy fluido, compatible con todos los sistemas operativos. Por tal motivo no requiere de la instalación de algún software para acceder a él. Para ingresar en este slot, solo es necesario ingresar en la plataforma de juego mediante el navegador de preferencia.\nLa Tragaperras Classic Fruit, cuenta con 3 carretes, 3 rieles y 5 líneas de pago. Las probabilidades de obtener secuencias ganadoras son muy altas. El apostador comenzará a generar ganancias tan solo con 2 símbolos repetidos en una línea de pago.\nEl porcentaje de retorno de este juego es bastante alto: 97,37 %, lo que lo convierte en uno de los juegos más lucrativos disponibles. Su dinámica es simple, pero al mismo tiempo, altamente rentable.\nPara realizar las apuestas, el usuario puede elegir entre 1 y 5 monedas por cada línea de pago. A las monedas le puede asignar el valor de su preferencia de los montos disponibles entre 0,1 € y 1 €. El monto máximo de apuesta es de 25 €, así que no se tiene que invertir demasiado para poder generar ganancias.\nPara las apuestas con dinero real, el jugador puede suscribirse a cualquier casino. Disfruta de la Tragaperras Classic Fruit y aprovecha nuestro bono de bienvenida.


Los extremeños desconocen los síntomas del ictus\nPublished on Friday, 10 July 2015 15:34\nEste desconocimiento es aún mayor en la población de riesgo más vulnerable. El reconocimiento de los síntomas del ictus por parte del paciente permite actuar de forma temprana, más rápida y atenuar, así, mediante tratamientos adecuados los efectos negativos del infarto cerebral\nJosé María Ramírez Moreno es neurólogo en el Hospital Universitario Infanta Cristina de Badajoz y experto en enfermedades cerebrovasculares. Para este profesional, cada ictus es distinto, no solo porque los síntomas pueden ser muy diferentes, sino porque las personas que lo sufren también son distintas. “El paciente con ictus pierde la salud y puede perder con ello, la posibilidad de vivir sus sueños o la capacidad de hacer o convertirse en lo que quería ser”, declara este médico. Es por ello, que este profesor de la Facultad de Medicina de la UEx ha llevado a cabo su tesis doctoral, precisamente, sobre los factores pronósticos asociados al conocimiento y percepción de la enfermedad cerebrovascular en Extremadura.\nComienza la VI edición de los Campus Científicos de Verano en la UEx\nPublished on Monday, 29 June 2015 14:32\nLa UEx ha dado la bienvenida, en el salón de actos del Edificio Juan Remón Camacho, a los 30 primeros estudiantes que participarán esta semana en los Campus Científicos de Verano. El director del Secretariado de Infraestructura Científica y Equipamiento de la UEx, Fernando Henao Dávila y la directora del Servicio de Difusión de la Cultura Científica de la UEx, Marta Fallola Sánchez-Herrera, han sido los encargados de recibirlos.\nA partir de hoy, y durante una semana, los alumnos, procedentes de diferentes puntos del país, participarán, en grupos de siete u ocho personas, en uno de los cuatro campus que han diseñado, para ellos, los profesores de la Universidad de Extremadura. Concretamente se trata de los proyectos:\nLos periódicos digitales deportivos pueden ser utilizados como recurso didáctico para enseñar retórica al alumnado de la ESO\nPublished on Thursday, 25 June 2015 13:04\nEs la principal conclusión extraída de una tesis doctoral, en la que se propone complementar la metodología clásica en enseñanza de lengua y literatura con la aplicación de herramientas didácticas digitales\nLos periódicos on-line se han convertido en punto de encuentro para millones de usuarios, ya que son una herramienta habitual para las nuevas generaciones de lectores. De ellos, aquellos que tratan la temática deportiva tienen una mayor aceptación entre los jóvenes. Los periódicos digitales deportivos suelen ser, además, perfectos ejemplos del empleo de la retórica ya que estos periódicos deportivos son especialmente llamativos en los titulares de sus noticias.


Los países que crearon y financiaron a la “oposición siria” le cortan ahora el flujo de dinero – La otra Andalucía\npor Francisco Campos · 10/08/2017\nLa pasada semana el gobierno turco interrumpió el apoyo financiero a la Coalición Nacional Siria, lo cual ha llevado al grupo “opositor” a sufrir a una situación económica muy crítica.\nAnkara ha informado a la Coalición que no suministrarán este mes apoyo financiero a la misma. Hasta el momento, Turquía suministraba un total de 320.000 euros mensuales a aquella.\nEsto ha coincidido con informes, aparecidos en el diario Zaman Al-Wasl, de que Emiratos Árabes Unidos ha pedido a Estados Unidos y a algunos países europeos que dejen de respaldar a la “oposición” y apoyen en su lugar a Bashar Al-Assad porque ahora la “oposición” está compuesta por yihadistas o bajo su control.\nEn este desfavorable contexto, Jalid Al-Mahamid, un miembro de la delegación de la “oposición siria” en Ginebra, dijo en una entrevista que “la guerra en Siria ha terminado si atendemos a los hechos sobre el terreno y el campo de batalla”.\nEste reconocimiento de la derrota sobre el terreno fue considerado como “chocante” por el grupo de Riad (autodenominado Alto Consejo Negociador), una de las facciones de la “oposición siria”, que decidió separar a Mahamid de la delegación negociadora y expulsarle del grupo.\nLa “oposición siria” se ha visto afectada por el enfrentamiento entre Arabia saudí y Qatar, que patrocinan a distintos grupos dentro de la misma. La dependencia del régimen wahabí, sin embargo, es algo nocivo para la “oposición”, ya que dicho régimen es depreciado y odiado por la gran mayoría del pueblo sirio.\nEl Alto Comité Negociador sigue apoyando al llamado “ejército libre de Siria”, que lucha contra el ejército regular. Sin embargo, este grupo también está lastrado por la erosión y el declive por una serie de razones.\n1) La práctica desaparición del grupo de la mayor parte de los campos de batalla de Siria en favor del Frente Al-Nosra, el Califato Islámico y otros grupos terroristas.\nComo consecuencia de ello, Trump, ha dado orden al director de la CIA, George Pompeo, para que ponga fin al programa dirigido a entrenar y armar al denominado “ejército libre de Siria”. Tal decisión la justifica porque este programa era caro (costaba unos 1.000 millones de dólares) e inefectivo, ya que el denominado “ejército libre de Siria” nunca ha sido una fuerza real de combate.\nAdemás la mayor parte de las armas norteamericanas suministradas al denominado “ejército libre de Siria” han acabado en las manos del Frente Al-Nosra (vinculado a Al-Qaeda) o el Califato Islámico.\n2) En el norte de Siria, el denominado “ejército libre de Siria” está actuando como una fuerza mercenaria al servicio de Turquía para combatir a los kurdos, que son los principales aliados de Washington en Siria. Esta actitud del denominado “ejército libre de Siria” ha irritado a Estados Unidos y a varios países occidentales, que mantienen ahora unas tensas relaciones con Ankara.\n3) En el sur de Siria, una gran masa de miembros del denominado “ejército libre de Siria” se ha rendido al ejército regular pasándose al mismo con sus armas y vehículos.\n4) En toda Siria los bombardeos rusos y sirios han llevado a que el denominado “ejército libre de Siria” desaparezca como una fuerza de combate digna de tal nombre.\nDe este modo, el fin progresivo final de la guerra en Siria con la victoria del ejército regular, el cambio de prioridades de sus patrocinadores y el enfrentamiento entre facciones debido a sus diferencias en lo que respecta a la negociación con el gobierno y a sus lealtades hacia distintos países han llevado a la “oposición” a una crisis que podría ser terminal.\nBurhan Galiun, el primer presidente del Consejo Nacional Sirio, el antecesor de la Coalición Nacional Siria, viene señalando en varios artículos recientes que la desesperación de la “oposición” podría abrir la vía a un diálogo nacional efectivo y dijo que la “oposición” había cometido muchos errores, en primer lugar caer en una dependencia política y económica de países extranjeros, principalmente de Estados Unidos, Turquía, Qatar y Arabia saudí, y, en segundo lugar, dejarse caer en brazos de los terroristas. Él considera que ya nada podrá impedir el hundimiento de la “oposición” o evitar que ésta se vea obligada a aceptar lo que el gobierno quiera ofrecerle.


Medidor | PCE Instruments\nPinza amperimétrica PCE-DC 20-ICA incl. certificado de calibración ISO\nEspesímetro PCE-CT 24FN\nEl espesímetro de capas PCE-CT 24FN es un dispositivo portátil para medir de forma rápida y sencilla el espesor de una capa, como puede ser la pintura. El espesimetro de capas puede medir sobre bases metálicas férricas y no férricas. Puede leer directamente el valor en la pantalla LCD del espesímetro de capas.\nEl medidor de salinidad digital PCE-DRS 2 cloruro sódico es un medidor portátil resistente al agua para determinar el contenido de sal en soluciones acuosas en los rangos de medición % y ‰ (ppt). Además el refaractometro digital de cloruro sodico dispone de rangos de medición de peso especifico, el contenido de cloruro e índice de refracción.\nEl salinómetro digital PCE-DRS 2 cloruro sódico es un medidor portátil resistente al agua para determinar el contenido de sal en soluciones acuosas en los rangos de medición % y ‰ (ppt). Además el refaractometro digital de cloruro sodico dispone de rangos de medición de peso especifico, el contenido de cloruro e índice de refracción.\nJunto a la variada oferta de medidores y al asesoramiento especializado a través de nuestros ingenieros y técnicos, le ofrecemos a continuación un listado alfabético de todos los conceptos relevantes relativos al tema de los medidores, para que pueda informarse respecto al aparato que desea adquirir antes de realizar la compra:\nCalibración: Constatación oficial de si los medidores responden a los límites de error de calibrado especificados anteriormente.\nCalibrar: Examinar la exactitud de magnitudes de los medidores sin intervenir en el sistema de medición. O bien: determinar la desviación sistemática de la pantalla de los medidores con respecto al valor verdadero de la magnitud.\nCEM: Esta autoridad federal es competente en la metrología legal en España (CEM).\nCertificado de calibración: Documenta las características relativas a la técnica de medición de los medidores así como la recuperabilidad respecto al patrón nacional.\nCertificación según DIN EN ISO 9001: La certificación es concedida si p. ej. una empresa demuestra que ha adaptado todas las exigencias del sistema de gestión de calidad según DIN EN ISO 9001. Tras el balance positivo de varias auditorias, la empresa recibe el certificado según el sistema de gestión de calidad DIN EN ISO 9001. Este certificado tiene un significado totalmente diferente al certificado de calibración ENAC, el cual da fe de las características relativas a la técnica de medición de los medidores. La certificación según DIN EN ISO 9001 tampoco es idéntica a la acreditación, ya que aquí no hay afirmaciones unidas a efectos de reconocimiento internacional.\nCertificado de calibración de fábrica: Los certificados de calibración de fábrica son expedidos con patrones que están sometidos a una vigilancia regular de los instrumentos de control; la recuperabilidad de los patrones utilizados en estos casos es asegurada gracias a una vigilancia regular de los instrumentos de control. Los medidores son, pues, ajustados a través de los dispositivos de control y calibración intraempresariales.\nIntervalo de calibración:: Para poder realizar mediciones correctas duraderas se han de controlar o calibrar cada cierto tiempo los medidores utilizados. Este período de tiempo es llamado intervalo de calibración. No hay afirmaciones generales que determinen cuándo se deberían recalibrar los medidores. Para fijar el intervalo hay que considerar los siguientes puntos importantes:\nEllo significa que finalmente es el mismo usuario quien ha de fijar y controlar el intervalo entre dos calibraciones. Nuestra recomendación es que dicho intervalo sea de 1-3 años. Para no dejar sólo al cliente a la hora de fijar eventualmente un intervalo mayor, ofrecemos asesoramiento a través de nuestros empleados.\nCertificado de conformidad: La compatibilidad entre medidores contrastables y homologación es documentada durante la calibración por la Oficina de contraste (Organismo Notificado) mediante expedición del certificado de conformidad.\nDeclaración de conformidad: La declaración de conformidad documenta que un producto responde a las directivas de la CE (los medidores electrónicos van siempre unidos al distintivo CE).\nDesviación de medición: Desviación de la pantalla de los medidores del valor real de medición.\nENAC: En el Servicio de Calibración "ENAC" se han unido laboratorios de técnica de medición que poseen una acreditación con respecto a una determinada magnitud. Tienen una alta competencia en técnica de medición. Un laboratorio con acreditación ENAC tiene derecho a expedir certificados de calibración internacionalmente reconocidos para estas magnitudes / estos medidores. Los certificados ENAC son válidos en muchos países del mundo, como p. Ej. en toda la Unión Europea.\nGama de temperatura: Margen en el que los medidores pueden ser utilizados. Al sobrepasar o no alcanzar dicho margen se pueden producir errores de medición; si la diferencia en estos casos es muy grande, se puede llegar a la destrucción de la electrónica de los medidores.\nIncertidumbre de medición: Indica el campo en el que reside el valor verdadero de medición con una probabilidad dada.\nIndicador de sobrecarga: Indicador en la pantalla de los medidores (principalmente "OL" para "Overload") cuando se produce una sobrecarga. Dicha sobrecarga provoca daños en los aparatos hasta incluso su destrucción.\nInfluencia térmica: Está condicionada físicamente y sólo puede ser corregida en parte mediante compensaciones incorporadas. Algunos medidores disponen de una compensación de temperatura automática, otros, de una mecánica. En la compensación mecánica se ha de representar la temperatura actual, p. ej., mediante una rueda de ajuste o indicándola en la pantalla.\nInstrumentos de medición y control: Abarcan todos los medidores, unidades de representación visual y referencias que son utilizados en el desarrollo y la fabricación de un producto con propósitos de medición de relevancia cualitativa.\nInterface: Puerto de conexión / parámetro de datos con el que se pueden conectar los medidores a un ordenador para la transmisión de los valores de medición.\nISO 9000 y sig.: Sistema de gestión de calidad en forma de Norma DIN para el control de calidad en la empresa. Denominación completa DIN EN ISO 9000 y sig.--.\nLogger / Medidores con logger de datos (registro de datos): Muchos medidores poseen una memoria interna de valores de medición. Dicha memoria puede ser, bien activada en el lugar durante la medición directa, o bien programada anteriormente y conectada al ordenador (hora de arranque ...). Así, medidores equipados con datenlogger pueden medir también de forma totalmente independiente, sin personal. Más tarde se pueden transmitir los valores acumulados al ordenador para ser allí valorados.\nOIML: "Organisation Internationale de Métrologie Légale". Regula los intereses relativos a la técnica de medición en la contrastabilidad legal (metrología). Enlace a Medidores en la OIML. medidores ambientales\nPantalla LCD (pantalla de cristal líquido): Elemento funcional de la pantalla digital de peso. En la pantalla de cristal líquido se aprovecha la conductividad anisotrópica de cristales líquidos. La pantalla LCD de los medidores no es autoluminosa.\nPantalla LED (Light Emitting Diode): Elemento funcional de la pantalla digital. Se aprovecha la propia luminosidad de los diodos luminosos o diodos luminiscentes. La pantalla LED es autoluminosa.\nPrecisión: La forma física de los medidores es muy variada. Independientemente de ello, se pueden caracterizar según su construcción y función así como según el objeto de su empleo. Más concretamente, los medidores se diferencian unos de otros por características como precisión o carga máxima.\nPuerto de conexión / parámetro de datos: Principalmente RS-232C. Para la conexión directa de impresora o pc al medidor.\nReacción / Tiempo de reacción: Período de tiempo desde la conexión del medidor hasta la visualización en la pantalla la del valor final estable de medición. Esto se refiere siempre a combinaciones de medidor y sonda, sensor o electrodo, según la dimensión que va a ser medida. Así, la mayoría de veces lo decisivo no es el tiempo de reacción de los medidores sino la sonda utilizada (p. ej. de un sensor de temperatura).\nRecuperabilidad: El concepto de recuperabilidad describe un proceso a través del cual el valor de medición mostrado por los medidores puede ser comparado mediante uno o más pasos con el patrón nacional de la magnitud. Gracias al contrato existente con el "CEM" y a la acreditación según DIN EN 45001 ya no es necesario demostrar la recuperabilidad por separado.\nReproductibilidad: (Desviación estándar) Medida de la coincidencia en mediciones de repetición bajo las mismas circunstancias.\nResolución: Mínima anchura de paso a la que los medidores aún pueden percibir distintos estados, llamada también "Digit".\nRespuesta: Duración de una recogida de valores de medición. medidores de ozono.\nTipo de protección IP: Cuanto más alto es el número, menos polvo y salpicadura de agua penetra en el cuerpo de los medidores.\nTolerancia de los medidores: Cada medidor tiene una tolerancia de indicación condicionada físicamente. Dicha tolerancia define la mayor desviación permitida de la pantalla con "plus" o "minus".


¿Es bueno cepillarse los dientes después de comer? | Dentimex\nEl cepillado dental es uno de los mejores hábitos para cuidar tus dientes y mantener en buen estado tu salud oral pero también puede ser un peligro para tu sonrisa si lo haces en el momento menos indicado: después de ingerir alimentos.\n¿Por qué es malo cepillar los dientes después de comer?\nEl esmalte dental es un mineral que protege tus piezas dentales. Es la estructura más dura en todo el cuerpo, sin embargo, a pesar de ser la capa más dura los ácidos tienden a desgastarlo. Mantener equilibrado el nivel de pH oral es de suma importancia para la salud de tus dientes. Cuando este nivel se torna demasiado bajo comienza un proceso denominado desmineralización, en el cual los ácidos atacan el esmalte dental y lo vuelven mucho más sensible. Al suceder esto, los poros se abren y hacen que las bacterias se adhieran con mayor facilidad, lo que posteriormente repercute en caries. El pH de tu boca desciende de una manera gradual cada vez que ingieres cualquier alimento, por lo que lo ideal es que esperes al menos 40 minutos después de comer para cepillar tus dientes, así el pH vuelve a su nivel normal.\nTus piezas dentales son más propensas a lastimarse luego de comer alimentos ácidos, si las cepillas enseguida de haber ingerido estos alimentos tu esmalte dental se dañará con la rozadura de las cerdas del cepillo. Además de esperar el tiempo indicado también puedes enjuagarte la boca con agua natural o mascar chicle sin azúcar, con esto incrementarás la producción de saliva, lo que ayudará a nivelar tu pH oral más rápido.\nLuego del tiempo ideal transcurrido después de comer, puedes cepillar tus dientes sin ningún remordimiento. El cepillado dental ideal debe durar al menos 2 minutos, debes utilizar movimientos suaves y cortos, haciendo hincapié en las líneas de las encías, pues es donde se acumulan muchos más restos de comida. Limpia cada sección:\nLimpia las caras externas de los dientes superiores y posteriormente la de los inferiores.\nLimpia las caras internas en el mismo orden que las externas.\nLimpia los molares.\nRecuerda que la técnica ideal para tu cepillado es la de los 45° la cual te explicamos a continuación:\nInclina tu cepillo en un ángulo de 45° respecto a la línea de tu encía y mueve el cepillo de atrás hacia adelante en repetidas veces.\nCepilla de manera suave por dentro y fuera la superficie de masticación de cada uno de tus dientes con ligeros movimientos hacia atrás.\nCon la punta del cepillo limpia la parte de atrás de cada diente con movimientos de adelante hacia atrás y arriba y abajo en ambos maxilares.\nPor último, cepilla tu lengua.\nEl cepillado es uno de los principales factores para mantener una sonrisa saludable, otras prácticas como utilizar hilo dental o colutorios pueden ayudar también. Pese a ello, lo ideal es que programes visitas con el dentista de manera periódica, pues es el especialista quien te enseñará la manera ideal de mantener en buenas condiciones tus dientes además de prevenir padecimientos bucodentales.\nEtiquetado en : cepillado cepillado dental cepillo de dientes cepillo dental dientes lavarse los dientes


Qué discos duros son los más fiables y que marca comprar - VicHaunter.org\nPublicado el 25 de enero de 2014 19 de diciembre de 2014 por VicHaunter\nDesde luego el disco duro en un pc es junto a otros uno de los componentes principales, sin el cual un equipo no puede funcionar. El problema viene cuando tenemos un disco duro que es propenso a fallar, lo que puede acabar dejándonos sin poder utilizar nuestro equipo. Gracias a Blackblaze vamos a ver un ranking de discos duros que más fallan y los que menos.\nLo primero que voy a decir es que el análisis es totalmente imparcial, pues se basa únicamente en coger discos duros de varias marcas y utilizarlos todos de una forma idéntica para identificar cuáles son los que van «muriendo» más a menudo o simplemente acaban dando fallos. También comentar que hablamos de discos duros mecánicos, ya que quizás hacer pruebas con discos ssd que parecen tener una vida muy muy larga sería un poco complicado.\nSi tienes curiosidad sobre este tema, y te gustaría que el próximo disco duro que te compres sea lo más fiable posible sigue leyendo, ya que vas a salir de dudas muy fácilmente. Como anotación dejaremos claro que estas pruebas no se han realizado con un disco duro de cada casa, vamos a ver en seguida las características del testeo que son para leerlas sentados.\nProbando la fiabilidad de los discos duros\nBlackblaze se dedica al almacenamiento de datos en línea, es decir la nube, por lo que ahora mismo tienen almacenados más de 80 petabytes, cosa que junto con su política de adquisición del almacenamiento, que hasta ahora no ha sido otra que conseguir los gigas más baratos, tienen bastantes discos duros de 3 marcas principalmente sobre las que han realizado el estudio: Wenster Digital, Hitachi y Seagate. Te invito a que pienses cual puede ser la más y la menos fiable antes de seguir.\nLéete también ¿Sale rentable comprar discos duros con más teras?\nEl estudio se realiza sobre estas tres marcas porque de Samsung y Toshiba tienen pocas unidades, y han preferido hacer un estudio fiable antes que ponerse a especular. De los otros discos tienen suficientes como para realizar un estudio fiable de calidad.\nLas condiciones son simples, los discos están funcionando 24/7 durante todo el año, lo que sirve para comparar sobre las unidades nuevas que fallan a lo largo de un año para poder sacar la estadística.\nQué marca de discos duros falla más: resultado…\nDesde luego puede que el resultado parezca obvio para unos y no tan obvio para otros (mi última adquisición un WD Red NAS certified), pero desde luego la ligera variación de precio entre discos duros es la que marca también la diferencia a la hora de ver su fiabilidad y calidad. En último lugar queda entonces Seagate, sobre todo en las unidades más pequeñas de 1,5 tb han tenido alrededor de un 14% de fallos a lo largo de un año. En segundo lugar como una buena opción están los WD, que no llegan ni al 3% de unidades que llegan a dar fallos, lo que a pesar de la diferencia de precio lo hace una opción más que a tener en cuenta sobre todo si tenemos intención de almacenar datos importantes.\nPor otro lado el ganador indiscutible es Hitachi, con menos del 2% en todas las capacidades. Desde luego es conocida la marca en este campo por la calidad de sus componentes, pero ahora ha quedado demostrado, y teniendo en cuenta la diferencia de precio puede que para muchos resulte interesante esta opción.\nPor lo que comentan en Blackblaze que tienen más de 12000 discos Seagate, además de que alrededor del 14% de los discos presentó fallos, dejan claro que la serie a huir de la marca es la ST1500DL003, que estipula su vida media en unos 9 meses, cosa que es bastante mala. Es más, la tasa de fallos es del 120%, ya que incluso las unidades enviadas en garantía y sustituidas acababan fallando también.\nLa otra estadística que se refiere a longevidad de discos también lleva en cabeza a Hitachi, ya que en 3 años alrededor del 97% de los discos siguen como el primer día, seguida por Wenster Digital que deja la marca en un 95% de supervivencia, cosa que no está nada mal para un rango de tiempo tan grande. Por otro lado en Seagate quedan vivos el 73% de los discos, lo que indica que uno de cada tres acaba muriendo en este rango de tiempo.\nPues una vez visto esto queda bastante claro, y teniendo en cuenta que Hitachi también suele tener buenos precios incluso mejores que WD, hacerse con una unidad de esta marca si estás pensando en adquirir un disco duro sería lo más sensato. No es así con el caso de Seagate, ya que a no ser que andes muy ajustado de presupuesto y no te importe la incertidumbre de la durabilidad (recuerda que la garantía es de un año y no de 3), quizás esa leve diferencia de precio no te compense si de tener que volver a invertir en otra unidad cuando esta se estropee se trata.\n¿Con cuál te quedas tú? ¿Qué disco tienes y hace cuanto que lo tienes funcionando?\nPublicado en Informáticapor VicHaunter el 25 de enero de 2014 19 de diciembre de 2014


Gato nuevo en casa. En adopcion\nInicio » Solo gatos » Comportamiento-gatos » Gato nuevo en casa. En adopcion\nAutor/a Asunto: Gato nuevo en casa. En adopcion (Leído 1671 veces)\n« en: 9-09-06, 17:21 »\nHola, en el foro de club gatuno os hablé de la gatita y su cría que estaban por mi oficina. Me llevé a su cría e intenté cogerla a ella, esto último fue imposible. Llevo dos días buscándola, quiero esterilizarla pero me temo que al retirarle la última cría haya tenido ya otro celo. Le he preguntado a los vecinos y tampoco la han visto. Seguiré en ello.\nPor otro lado, tengo a mi panterita en casa, despues prometo fotos, es que ahora está durmiendo , y bueno esto está de locos. Mis dos gatos se han peleado entre ellos, bueno más bien la hembra con el macho, y él ya está harto. Así que los he tenido que separar. Suponía que se enfadarían por la entrada del nuevo inquilino, pero no me imaginaba que entre ellos iba a suceder esto. Ahora tenemos tres habitaciones con un gato cada uno, y rotando entre ellas para que a la vez vayan oliendo y viendo de vez en cuando al peque, que por cierto, no tiene nombre todavía. En fin después de todo este rollo, mi preocupación más grande es cómo hacer para que se vuelvan a llevar bien, lo del pequeño ya se que es paciencia. Hoy he comprado Feliway, pero no noto gran mejoría. Algún consejo?\nRe: Gato nuevo en casa. En adopcion\n« Respuesta #1 en: 9-09-06, 19:06 »\n« Respuesta #2 en: 9-09-06, 19:11 »\nImposible hacerlas mejor, no para quieto\n« Respuesta #3 en: 9-09-06, 19:12 »\nLas pongo también en adopciones\n« Respuesta #4 en: 10-09-06, 14:11 »\nque bellezota A ver si hay suerte y se localiza a la madre\n« Respuesta #5 en: 10-09-06, 18:42 »\nGracias a este foro conocí a San Feliway . Está obrando maravillas de ayer a hoy. Mis gatos ya están juntos de nuevo, un poco recelosos pero es que lo que tienen es muuuuucho miedo del enano. Hoy lo hemos dejado en la terraza, a ver qué pasaba, y me he tenido que reir:Primero ha salido Leo a verlo, gatazo de 8 kg. En cuanto se le ha acercado el enano,le ha bufado 2 veces y ha vuelto a entrar corriendo a buscarme para que lo acaricie Con Ayla habrá que tener más paciencia, pero va marchando tb. Bueno os recuerdo que lo tengo en adopción. ¿No es una monada?


ECO MATERIALES | ECO-DECK CO-EXTRUIDOS\nLÍNEA DE DECKS SINTÉTICOS CO-EXTRUÍDOS\nSe acabaron los problemas de la madera natural.\nReemplaza es uso de la madera natural, evitando la tala de árboles.\nFinos acabados y amplia variedad en colores y estilos.\nProducto de alta durabilidad, resistencia al clima y los rayos UV.\nResistente a la humedad del ambiente y a la lluvia (No se pudre).\nRequiere de muy bajo mantenimiento (Solamente limpieza).\nDECK CO EXTRUIDOS\n* Para Medidas, Colores y Acabados Disponibles (En Inventario): Consultar a su asesor técnico.\n* Variedad de productos disponible.\nDECK CO-EXTRUÍDO (Accesorios)\nSistema DECKS CO EXTRUIDOS\nClips de inicio\n* Para información técnica como propiedades físicas y mecánicas de los productos y sus certificaciones, por favor comuníquese con su asesor comercial.\nAntes de instalar su deck, almacene las tablas apoyándolas en una superficie lisa, plana y sin exposición al sol. Idealmente, almacene el material cerca del lugar de la instalación al menos 24 horas antes de instalarlo para que se adapte a las condiciones ambientales del sitio.\nLa estructura de apoyo puede prepararse utilizando una camada de mortero u otro suelo tipo rasilla, ladrillo o estructura metálica. También se debe dejar un desagüe adecuado debajo de la estructura de soporte del deck, para drenar debidamente el agua la lluvia. El deck y la estructura de apoyo nunca se vean expuestas a inundaciones. Los clavadores donde se colocarán encima las tablas del deck deberán estar instalados a una distancia máxima de 35cms (De centro a centro de clavador) y no deberán llevar ninguna inclinación.\nAl igual que otros productos de la construcción, el deck se contrae y expande con los cambios de temperatura. Por esta razón es importante dejar un espacio adecuado entre las tablas de 5mm.\n*El incumplimiento de cualquier norma o recomendación básica de instalación dará lugar a la anulación de la garantía limitada.\nColocación de las Tablas\n1) Atornille el Clip de Inicio (Metálico) centrándolo en el clavador. (Deje una separación de al menos 1cm entre la testa o final del clavador y cualquier elemento vertical (Paredes, muros, puertas, entradas, etc.).\n2) Repita el procedimiento 1 en cada clavador. (Todos los clavadores deberán contar con un Clip de Inicio que sujete la tabla).\n3) Coloque y calce la ranura lateral de la primera tabla a la cejilla de los Clips de Inicio.\n4) Una vez colocada la primera tabla, atornille un Clip Plástico a cada clavador para sujetar la tabla debidamente a la estructura. Para evitar daños, introduzca primero el clip de forma manual y luego atorníllelo al clavador. El Clip Plástico no deberá quedar atornillado con demasiada fuerza.\n5) Coloque la segunda tabla calzando la ranura lateral de la tabla al Clip Plástico.\n6) Para asegurar un acabado uniforme, es importante que cada clip entre adecuadamente en la ranura lateral de la tabla. Nunca golpeé el clip contra la tabla ni lo deje demasiado apretado entre tablas. Los clips mantendrán la distancia adecuada entre las tablas.\n7) Prestar especial atención a los puntos de unión de las testas o extremos de las tablas. La distancia de separación entre el final de una tabla y el inicio de la tabla que sigue, puede variar según el clima del lugar de instalación. Para más detalles consulte a su asesor comercial o técnico. Estamos para servirle.\nInstalación de la Última Tabla del DECK\nPara instalar la última tabla o borde final de su deck, coloque la tabla (o tablas requeridas) en su sitio adecuado y proceda a pre-taladrar cada tabla para luego insertar el tornillo. El pre-taladrar cada tabla permitirá que las mismas puedan expandirse y contraerse con los cambios de temperatura sin dañar la tornillería. Si el clavador utilizado es de plástico, también deberá ser pre-taladrado. Una vez realizado el pre-taladrado de la tabla y clavador (si lo requiere), proceda a atornillar cada una directamente al clavador tal como se muestra en las fotos a continuación.\nInstalación (Cortina o Fascia)\nLa colocación de la cortina o de la facia se realiza atornillando dichas piezas directamente al clavador. Es muy importante pretaladrar las piezas (Cortina o Fascia) antes de atornillarlas\nSi utiliza una lavadora a presión, asegúrese de hacerlo al menos a 50cms de distancia para evitar dañar las tablas.


La parida del Andreu 8/02/2010 | Andreu Martín\nLa parida del Andreu 8/02/2010\nDeja un comentario Publicado por laparidadelandreu en 8 febrero 2010\n2ª SEMANA DE LA CONTRA (de La Vanguardia).\n«Mi madre era analfabeta y muy pobre. Todos los años, los Reyes Magos le traían una naranja que compartía con sus hermanos.\n» —¿Se conformaba?\n» —Las pocas veces que fue al colegio pudo ver las muñecas de porcelana de las niñas ricas, y ése era su sueño, así que un año la familia decidió que todos pondrían dinero para comprar una muñeca de porcelana. Era una muñeca pequeñita…\n» … Pensaron que ese regalo tan fabuloso no podía entregarse de cualquier manera. Así que un tío de mi madre suspensió a la muñeca con un hilo entre las tablas del pahar, como si la muñeca bajara del cielo…\n» —Qué bonito.\n» Cuando mi madre entró en el pajar alzó las manos para cogerla. Mi tío fue soltando el hilo pero, de repente… ¡se rompió el hilo!\n» —La muñeca se hizo añicos, pero mi madre la remendó con esparadrapo, y así tuvo la muñeca de porcelana más valiosa del mundo: una muñeca que había que cuidar mucho porque estaba enfermita.»\n(ANA CRISTINA HERREROS, editora y narradora de cuentos, entrevistada por Ima Sanchís el 6-1-2010.)\n← Modesty Blaise\tLa parida del Andreu (16/2/2010) →


Dueños de Tucson formalizan la compra de 12 heladerías de Freddo - Noticias económicas, financieras y de negocios - El Cronista\nA partir de la incorporación de la tradicional marca de helados a su portfolio, la compañía apunta a crecer en el mercado de heladerías artesanales. “Primero queremos asentarnos en este rubro que para nosotros es nuevo, aunque venimos de la gastronomía y conocemos el negocio de los shoppings, y luego queremos seguir expandiéndonos comentó a El Cronista Guillermo Herrera, gerente de Urban Group. Para esto, la firma se encuentra a la búsqueda de nuevos locales con vista a próximas aperturas.\n“Nos ofrecieron adquirir los locales y asociar nuestras marcas a la de Freddo por nuestra trayectoria en el rubro gastronómico y de franquicias, y por el conocimiento de la operatoria en shoppings, ya que seis de los locales funcionan dentro de centros comerciales , detalló el ejecutivo. “La idea -agregó- es no solamente seguir abriendo nuevas heladerías, sino sumar los productos Freddo a la carta de nuestros restaurantes , adelantó y aseguró que la inversión se realizó enteramente con fondos propios ya que “las posibilidades de financiarse en el país con las actuales tasas son casi nulas .\n“En los primeros días de enero estaremos abriendo un nuevo Tucson Steakhouse & Bar en Palermo que cuenta con 450 m2 y 60 cocheras, centrado en ofrecer un nuevo concepto de bar y convertirse en un lugar trendy sin perder la esencia que nos caracteriza , detalló Herrera.\nConsultado sobre la oportunidad de seguir invirtiendo y expandiendo sus locales a pesar de la caída del consumo que afecta fuertemente a bares y restaurantes, el ejecutivo de Urban Group destacó que “somos una empresa que, de manera silenciosa y con muy bajo perfil, venimos trabajando e invirtiendo desde hace más de 30 años en el mundo gastronómico y lo seguiremos haciendo .\nVenta de heladerías


Avances – Página 21 – RegionPlayStation\nLa PSVITA gratuita – Cap.04\nEl amor de las consolas es incondicional, da igual a cuantas juegues, nunca te harán dormir en el sofá. Y por eso, aun siendo San Valentín, traemos contenido gratuito para nuestra PSVITA.\n14 febrero, 2014 Avances\nTras su éxito sin precedentes en Japón donde las ventas actuales superan la cifra de 500.000 unidades, todo un hito para una nueva licencia, Toukiden: the Age of Demons debuta la próxima en exclusiva en PlayStation Vita. Ficha Técnica Título: Toukiden: The Age of Demons Estudio desarrollador: Omega Force Distribuidor: Tecmo Género: Accion, Hack and […]\n8 febrero, 2014 Avances\nHoy se estrena tanto en los cines como en nuestras consolas Lego : La película ; volveremos a vivir las aventuras por los mundos de Lego, con un elenco de personajes secundarios de lujo en este homenaje a la saga de TT Games.\n7 febrero, 2014 Avances\nLa destrucción vuelve con la mayor plaga de insectos vista en la tierra desde 2017. Échale un ojo a este avance y descubre todo lo que te espera en Earth Defense Force 2015, el nuevo título de acción y shooter desarrollado por D3Publiser. Explora, pilota y dispara, embárcate en una experiencia única y contribuye como soldado de […]\n4 febrero, 2014 Avances\nLa PSVITA gratuita – Cap.02\nYa estamos aquí, un viernes más, con el segundo capitulo de “La PSVITA gratuita”. En esta ocasión analizaremos la demo del MotorStorm RC.\n31 enero, 2014 Avances\nLa PSVITA gratuita – Cap.01\nSi, sabemos que el titulo puede resultar algo engañoso, pero en el mundo de la PSVITA hay mucho contenido gratuito como son las Demos, y ya que tenemos tu atención,¿Por qué no le hechas un vistazo?\n24 enero, 2014 Avances\nTras sus malas experiencias hace unos años, Dragon Ball quiere reivindicarse con Battle of Z. La nueva película Dragon Ball Battle of Gods ha vuelto a reunir a los nuevos y viejos aficionados del manga más vendido de todos los tiempos, haciendo patente que la obra maestra de Akira Toriyama nunca deja de sorprender a […]\n15 enero, 2014 Avances\n¿Quién dijo que era necesario dar el salto inmediato a la nueva generación? Desde luego, Sony no tiene intención de dejar de lado PlayStation 3 en los próximos años, sobre todo con el avance del juego que os traemos hoy, Gran Turismo 6.\n2 diciembre, 2013 Avances\nCuarta entrega sin numera de la serie que debutará junto al lanzamiento de PlayStation 4 con una historia más madura e igual de frenética y un modo multijugador para 24 jugadores.\n25 noviembre, 2013 Avances\nEl próximo 29 de noviembre llega al mercado PlayStation 4 y aunque serán muchos los videojuegos que acompañen el lanzamiento de la nueva consola de Sony, no hay ninguno como Knack. Y os estaréis preguntando ¿por qué? Pues la respuesta es muy sencilla, Knack representa una serie de valores que pocos juegos reúnen últimamente. Se […]\n22 noviembre, 2013 Avances\nEn esta nueva entrega de la saga se ha optado por unir dos factores de los últimos capítulos, por un lado las frenéticas y robustas carreras que ofrece el motor gráfico Frostbite 3 y por otro la mecánica de Corredores contra Policías.\n16 noviembre, 2013 Avances\nNBA Live regresa después de un largo período de descanso con una entrega creada específicamente para la nueva generación de consolas. EA Sports ha estado trabajando en un juego que represente todos los valores de la franquicia. NBA Live 14 viene dispuesto a conquistar los corazones de los fanáticos de este fantástico deporte con grandes […]\nYoung Justice, la famosa serie de dibujos animados emitida por el canal Cartoon Network se atreve a probar suerte en el mundo de los videojuegos con una adaptación que pretende hacer disfrutar a los más fanáticos del universo DC. Namco Bandai lanzará el próximo 22 de noviembre Young Justice: Legacy, un videojuego que reunirá los […]\n15 noviembre, 2013 Avances\nLEGO: Marvel Súper Héroes\n¡Prepárate para un otoño de superhéroes! En poco menos de una semana llega a nuestras consolas la nueva entrega de las aventuras LEGO, que en esta ocasión se sumerge en el fantástico mundo Marvel. Será el primer título de la franquicia que dé el salto a la next-gen, puesto que LEGO: Marvel Super Héroes, no […]\n14 noviembre, 2013 Avances\nTenemos un mensaje muy importante para ti: Tearaway quiere convertirse en una de las aventuras más especiales y bonitas que hayamos recibido en los últimos años. Media Molecule ha creado un plataformas único e innovador continuando con su tradición tras el exitoso Little Big Planet. El gran honor de estrenar esta nueva aventura será de […]\n13 noviembre, 2013 Avances\nLa mítica pareja se enfrenta en una nueva ventura que supone el cierre del arco argumental de la trilogía principal vivida en PlayStation 3 ¿ Que riesgos nos depararán en esta nueva aventura?\nA puntito está de llegar una nueva aventura de acción protagonizada por los héroes de Marvel, que deberán enfrentarse a enemigos tan poderosos como Galactus o Loki, eso sí, con el habitual sentido del humor propio de los juegos de LEGO.\n7 noviembre, 2013 Avances\nHoy nos toca hablar de una de las sagas mas proliferas y productivas de los videojuegos, y como no podía ser de otra se trata del Call of Duty.\n4 noviembre, 2013 Avances\nBattlefield 4 (Act.)\nTras un mes de Octubre cargado de lanzamientos llega para quedarse en nuestras consolas Battlefield 4 con toda la artillería que han preparado los chicos de DICE y Electronic Arts para coronarse los reyes del genero Shooter.¿Lo conseguirán? • Título: Battlefiled 4 • Estudio desarrollador: DICE • Distribuidor: Electronic Arts • Género: Acción / Shooter / […]\n30 octubre, 2013 Avances


Las nevadas en Madrid un gran prejuicio: | La Mirada Escrutadora\nLas nevadas en Madrid un gran prejuicio:\nHace ya algunos días, vimos que las nevadas en Madrid, cogían por sorpresa a muchos de los servicios de la capital. Aeropuertos colapsados, kilómetros de atascos, colegios cerrados, problemas con la señal de televisión en toda España. Cosas que deberían ser previstas por Fomento y los servicios meteorológicos de Madrid, y dentro del ERROR, que pase una vez, vale; pero que dos semanas después vuelva a ocurrir lo mismo es lo intolerable.\nDe nuevo las autopistas llenas de coches que se mueven 200 metros en 2 horas, Barajas con 3 horas de retraso en los mejores casos, pueblos incomunicados y toda España perjudicada por esta situación.\nMi pregunta es ¿quién paga esto? ¿quién se hace cargo de la poca previsión? Porque parecemos tercermundistas, cae una nevada copiosa, es verdad, pero siempre nos coge el toro a contra pie.\n¿Dónde están las autoridades? Pues la verdad, es que siempre es lo mismo en situaciones comprometidas. Ya esta, ya lo dije. ¿Ustedes que opinan?\ndezaragoza 2 de febrero de 2009, 7:29\nNo voy a negarte que España es experta en imprevisión, no solo de nevadas sino de crisis, de chanchullos y de cualquier otra cosa. Tampoco entiendo, sin embargo, que en otros países pase lo mismo (Londres hoy ha amanecido con unos atascos del quince) y allí la gente no se lanze a degüello contra el gobierno de turno a la primera de cambio. No lo veo ni normal. Protestar y quejarse, protestar y quejarse... ¿a alguien en España se le ocurre aplicar alguna medida un poco más positiva?. Si cada vez que hay un problema todo el mundo se queja y nadie piensa en soluciones, es normal que estas no aparezcan. El problema no es del gobierno, es de todos. Las soluciones no pueden venir por el ataque sino por el aporte positivo. En fin, un saludo.\nmoderato_Dos_josef 2 de febrero de 2009, 9:29\nYo opino que un nórdico que venga a España y presencie este colapso por esta nevadita se estará o cayendo de risa o de asombro. Un saludo!\nSarinha 2 de febrero de 2009, 10:12\nSoy de un pueblo de la Montaña Palentina, donde cada año caen com 4 ó 5 nevadas que dejan la zona incomunicada, sin televisión, sin teléfono, y sin acceso por carreteras. Lo más que podemos hacer para reincorporarnos a la vida normal es retirar la nieve con palas y colocar cadenas a los coches, pero en ocasión esto no es suficiente. Cuántas veces me habré quedado en casa porque no pasaba el autobús para llevarnos al colegio!!! Y qué?? No se nos acaba el mundo cada vez que nieva.\nPrevisiones?? De qué?? Qué se supone que deben hacer los ayuntamientos, poner un gran paraguas para que no nos mojemos??? Venga hombre, no se puede buscar 'solución' a un fenómeno de la naturaleza, hay que tratar de convivir con ello cuando toca y ya está.\nEl problema también está en que muchos no saben ni qué textura la nieve, y que la nieve es hielo, y resbala. Y salen de sus casas con tacones, y catapúm!! Y cogen el coche y lo ponen a toda velocidad, y también catapúm. Cuando tengo que salir de viaje y hay nieve, pongo el coche en tercera o en segunda, y si tengo que tardar el doble en llegar a mi destino pues tardo.\nSolución hay que buscarle a la guerra, a la crisis, y a la pobreza, pero solución a la meteorología?? Hasta dónde va a llegar el ser humano en su afán por controlarlo todo???\nUn besito, Kyle, y buen tema planteado.\nDanny 2 de febrero de 2009, 10:15\nBueno a mi parecer otra vez los meteorólogos de la comunidad de madrid se equivocaron y este incidente si es culpa de la comunidad de madrid. No es lo mismo este error que el error de fomento con las nevadas en Barajas, que no se perdona.\n¿ Mi opinión? Es patético. Cada año será así, llevamos ya unos añitos que el tiempo en invierno nos deja problemas como estos y no se hace nada. Se mandan armas a Irak pero los problemas de España no se arreglan. Esto es lo de siempre, hasta que al familiar de un politico le afecte de verdad nunca haran nada.\nChicho 2 de febrero de 2009, 15:33\nYo depende de cuando sea la nevada así es el culpable.Por ejemplo...si hoy cae otra de esas nevadas pues entonces el gobierno debería de tomar medidas pero si la nevada es el finde y la gente se queda bloqueada por querer ir el finde a pasarlo al pueblo aun a sabiendas de que daban temporal....pues no pinta nada el gobierno....\nSarinha 2 de febrero de 2009, 17:37\nPero qué se supone que debe hacer el Gobierno?? Rogarle a su dios para que no nieve, cubrir la atmósfera con una capa impermeable, o encerrarnos en casa hasta que escampe?? Si nieva pues nieva, y punto. Qué manía de querer 'solucionar' la meteorología.\nAnónimo 3 de febrero de 2009, 16:50\npues cosas como esta, se supone que trabaja gente para quitar las cosas de la carretera, pues lo hacen y los carros pasan normal, a fin de cuentas a muhisima gente le gusta la nieve y si esto pasa es por algo y es porque desde un prinsipio nodsotros o supimos cuidar el medio ambiente, si todo hubiera sido al contrario nada de esto esaria pasando\nAnónimo 3 de febrero de 2009, 20:00\npodemos asegurar que danibai estuvo en el grandioso atasco en madrid, pero no por gusto, 4 horas y media sin movernos.\nde verguenza, mucho dinero a los bancos pero a los demas que nos den por culo.\nipecan 11 de febrero de 2009, 10:19\nYo me pregunto qué hacen en otros países como Noruega, Finlandia, etc que tienen nevadas copiosas durante todo el invierno.\n¿Acaso no podemos aplicar en España los métodos que utilizan ellos?