Apadrina una vaca y colabora con mujeres de la India - Marketing Directo\nPortada » Anunciantes general » Anunciantes » Apadrina una vaca y colabora con mujeres de la India\n“Apadrina una vaca” es un proyecto de ACT Fundació que tiene como objetivo dotar a las mujeres más desfavorecidas de los pueblos de la provincia de Manapparai, una zona rural del sur de la India, del capital necesario para la compra de una vaca. Esto les permitirá ser autosuficientes, alimentar a su familia e incrementar su capacidad organizativa.\nAl tratarse una una ONG muy pequeña, la campaña funciona bajo la premisa de conseguir la mayor difusión posible con el menor coste. Por ello se han utilizado las redes sociales, el marketing viral y herramientas de recaudación de fondos gratuitas como su propia Web (http://apadrinaunavaca.org/) y migranodearena.com, aplicación online que ofrece la opción a cualquier persona de crear un microsite para apoyar el proyecto y recaudar fondos para apadrinar una vaca. Es tan sencillo como registrarse y crear una causa asociada a la ONG.\nLos taxistas de Madrid tendrán una pantalla táctil de publicidadAnteriorSigueinteSteve Jobs presenta iAd, la nueva plataforma de publicidad de Apple


Roma Eat - Food Experience - 2018 Qué saber antes de ir - Lo más comentado por la gente - TripAdvisor\nRestaurantes cerca de Roma Eat - Food Experience\nCosas que hacer cerca de Roma Eat - Food Experience\nRoma Eat - Food Experience - opiniones y fotos\nN.º 21 de 270 Comida y bebida en Roma\nComida y bebida, Tours, Tours y catas de vino , Tours gastronómicos Más\nCierra en 23 minutos: 00:00 - 23:59\nLos tours desde Roma Eat - Food Experience tienden a agotarse; los viajeros recomiendan reservar con anticipación.\nVisita gastronómica del Vaticano\nTour gastronómico Campo De 'Fiori\nFormas de disfrutar de Roma Eat - Food Experience\nComer a la romana\nUna experiencia inolvidable sin lugar a dudas. Buena comida, un paseo increíble y Erica la mejor guía con su sonrisa constante te sientes como uno más de la ciudad. Totalmente recomendado!\nun hermoso lugar donde puedes descubrir la maravilla que existe, encuentras a muchos turistas de muchos lugares. es historico visitar roma\n2 Agradecele a eleynsallytorres\nRoma Eat Food Experience fue divertido\nLa pasamos muy bien con Selene en el tour "Comida local y lugares ocultos", visitando una cafetería, un mercado de comida local, una empresa de fabricación de pasta, una pizzería, un restaurante y mucho más. Nos encantó especialmente la tienda de trufas en el mercado...y la aceituna. Infusiones de aceite. Nuestra anfitriona, Selene, era encantadora y estaba bien informada.Más\n¡Una manera perfecta de probar un poco de Roma!\nUna experiencia gastronómica increíble a través de un mercado abarrotado y negocios familiares de los alrededores, una necesidad absoluta si está interesado en descubrir comida en Roma. Nuestros guías, Stefano y Erika, fueron IMPRESIONANTES, nos llevaron a través de diferentes puestos en un mercado lleno...de gente (queso, carne, trufas, bocadillos y mucho más), lugares únicos de propiedad y gestión familiar cercanos, para todo, desde los capuchinos de la mañana hasta el almuerzo de la tarde. & gelato, y explicar la historia y los antecedentes de cada lugar, así como responder a todas nuestras preguntas sobre el camino. Lo más destacado es la cocina para hacer pasta, donde podrá ver y probar la pasta de mejor sabor (no disponible para los paseos regulares), seguido de un almuerzo de esa pasta en un excelente lugar cercano. No puedo expresar lo maravillosa que fue esta experiencia. Incluso a mis padres (a mediados de los 60 s) les ENCANTÓ y generalmente se aburren en las excursiones. . . jajajaMás\nA mis amigos les encantó esta experiencia ...\nCompré esta experiencia para un cumpleaños de amigos, así que desafortunadamente no estaba allí. Pero ambos volvieron a Australia entusiasmados con la experiencia y lo maravilloso que fue el anfitrión. Fue un momento destacado en Roma y fue genial haberlo tenido al comienzo de la...estancia, ya que terminaron visitando algunos de los lugares después de ese primer día. Definitivamente iría yo mismo cuando lo haga allí.Más\nEsta gira fue una manera realmente maravillosa de salir de las trampas para turistas de Roma y ver realmente cómo viven y comen los romanos en su ciudad. Nuestros guías eran maravillosos y estaban muy bien informados sobre Roma, los alimentos que degustábamos y cualquier...otra pregunta que tuviéramos sobre la ciudad e Italia. Recomiendo encarecidamente esta excursión, ya que es una experiencia encantadora y fue lo más destacado de mi viaje a Roma.Más\nUna visión de la Roma real\nEsta es una experiencia realmente soportable. Le da a un turista un vistazo de cómo los jóvenes romanos ven su ciudad y las instituciones que la manejan. Lo que lo hace inusual es que los guías son elocuentes y entusiastas; los grupos son pequeños para...que puedan hablar con todos y responder preguntas. El recorrido trata sobre la comida y aprendes sobre la comida a medida que avanzas de una pieza a otra. Primero, está la cafetería donde tuvimos The Best Capuccino In The World en un Bar Fabrica sorprendentemente grande, escondiéndose de una calle lateral cerca del Vaticano, detrás de una puerta pequeña y sin pretensiones. Esa palabra con exceso de trabajo, "apasionado" es por una vez precisa sobre su actitud: los baristas realmente se toman muchas molestias para producir una gran taza de café. Luego el mercado de alimentos, visitando quesos, jamón, aceite de oliva y puestos de trufas, probando sus productos y animándolos, pero sin forzarlos a comprarlos. ¡La siguiente parada fue en una pizzería, para aprender sobre las diferencias entre una pizza romana y la versión hinchada de la mayoría de los otros lugares del mundo! Se nos permitió en la siguiente parada para entrar y ver cómo se hacía y estiraba la pasta (¡y se nos cayó!) En una pequeña cocina que abastece a algunos de los mejores restaurantes de la ciudad y luego fuimos a un ristorante para disfrutar de un plato de pasta que Stefano Habían hablado con nosotros sobre en ruta. por último, una heladería y terminamos en una terraza en la azotea con fantásticas vistas en todas las direcciones de Roma. En definitiva, una experiencia fantástica y muy recomendable para cualquiera que disfrute alejarse de las multitudes y ver un poco de la auténtica Italia que no se ve en Trevi. El caminar fue suave. Una anciana de nuestro grupo no era muy móvil, pero no tenía dificultades.Más\n¡Una gran manera de ver a Roma!\nEste tour es imprescindible! Los lugares de interés de los gitanos siempre son hermosos, pero más cuando se los lleva en un recorrido a pie por personas que aman su ciudad y aman la comida. Aprendimos mucho sobre la comida y la historia de los...gitanos y pasamos un rato encantador visitando lugares que no habríamos visto por nuestra cuenta. La comida fue INCREÍBLE, por supuesto, pero lo más sorprendente fueron todas las historias que nuestros guías compartieron con nosotros. Siempre amamos a Roma, ¡esto nos hizo amarlo aún más! Haría esta gira de nuevo si pudiera!Más\nTour de Roma Eats\nUna brillante gira. Muy informativo y atractivo. La guía turística resultó ser una arqueóloga bien educada, por lo que la información que proporcionó fue invaluable. ¡Chiara es una guía sensacional! ! ! Muy recomendable.\n¡El mejor tour en Roma!\nMaravilloso recorrido a pie por algunos de los mejores lugares para comer y disfrutar de la verdadera forma romana de comer. Comenzando con un café y terminando en una hermosa azotea. Nuestro guía turístico estaba muy bien informado y se podría decir que a ella...le encanta lo que hace.Más\nObtené respuestas rápidas del personal y los visitantes anteriores de Roma Eat - Food Experience.\nClases de cocina, Tours por la ciudad, Tours y catas de vino , Tours gastronómicos, Tours nocturnos


Arequipa de antaño ante los ojos del mundo por su 477 aniversario\nCercado. La historia de Arequipa se mostrará como parte del programa de festejos por el 477 aniversario de su fundación española.\nEl inicio de la fiesta se realizó ayer con la develación de una fotografía que recuerda la Plaza de Armas de inicios del siglo XX. Se trata de la Iglesia de la Compañía y los portales de la Municipalidad y de Flores, que forman uno de los ingresos a la Plaza Mayor, cuna de revoluciones y sacrificios que reflejan el espíritu del arequipeño.\nLa fotografía pertenece al famoso cusqueño Martín Chambi y data de 1930. Con su develación, y en gran tamaño, se pretende darle a las festividades de Arequipa un tono tradicional.\nLos espectadores ayer pudieron diferenciar los cambios en la iglesia después de 87 años, principalmente en la fachada y la torre.\nEn la develación estuvo presente el nieto del reconocido fotógrafo, Teo Alaín Chambi, quien además es el director del Archivo Fotográfico de Martín Chambi.\nAnunció que durante los festejos de Arequipa se presentará una exhibición de decenas de fotos que tomó su abuelo de la Arequipa de antaño.\n“Este año se cumplen 100 años de la primera exposición que hizo mi abuelo. En 1917 expuso su primer trabajo fotográfico de Arequipa, porque la amaba mucho y porque aprendió su arte gracias al fotógrafo arequipeño Max Vargas, que le enseñó todo”, asevero Teo Alaín Chambi.\nEl alcalde provincial Alfredo Zegarra entregó un diploma de honor y la medalla de la cultura a Teo Chambi por el aporte de su abuelo a la conservación de la historia de Arequipa.\nEn total son 150 las actividades que se realizarán durante julio y agosto para celebrar los 477 años de la fundación de Arequipa: 22 son actividades oficiales de la comisión de festejos, y más de un centenar de diferentes instituciones.\nPor segundo año consecutivo llegará a Arequipa el presidente del Perú, Pedro Pablo Kuczynski.\n“Está confirmada su participación en la sesión solemne que realizaremos el 14 de agosto. El presidente anunciará nuestros proyectos a favor de Arequipa”, indicó Zegarra.\nAsimismo, dijo que en un año de gestión el mandatario cumplió todas sus promesas con Arequipa al entregar más de 127 millones de soles para construir el viaducto de Salaverry.\n“Es el presidente que más quiere a Arequipa”, indicó Zegarra.\nReclama más canon\nEl alcalde reclamó que los 2 millones de soles que recibirá este año por concepto de canon minero es una “miseria” que no le alcanza para ninguna obra, porque sus proyectos superan los 100 millones de soles.\nPor tanto, presentará junto con otros alcaldes distritales un proyecto de ley que exigirá una nueva distribución del canon minero, por población y proyectos mineros que existan en la región.\nEl proyecto será presentado a la bancada arequipeña para que ayuden en la aprobación de la propuesta.\n“Continúa el centralismo; siempre nos entregan pocos recursos. Dicen que nos han quintuplicado el canon, pero la verdad es que todo se sigue quedando en Lima”, puntualizó el burgomaestre.\nEtiquetas:aniversario, ANTAÑO, Arequipa


Gabriela Roca, nueva directora del Centro García Márquez - HJCK\nRoca se ha desempeñado, desde hace más de 15 años, como editora y directora de proyectos editoriales del sello independiente Taller de Edición Rocca.\nEl Fondo de Cultura Económica (FCE) de México designó a la colombiana Gabriela Roca Barreneche como nueva directora de su subsidiaria en Colombia, que maneja, a la vez, el Centro de Cultura Gabriel García Márquez, en el barrio La Candelaria de Bogotá.\nRoca reemplaza en el cargo al escritor Nahum Montt, quien se retiró luego de que el año pasado se conociera una investigación del colectivo periodístico independiente La Liga contra El Silencio, en la que se denunciaban malos manejos administrativos en el FCE de Colombia.\nRoca, quien se había vinculado al FCE en mayo de 2019 como Coordinadora General, fue designada como Directora Encargada, mientras Casa Matriz de México tomaba una decisión final de quién asumiría el mando de la entidad en Colombia.\nEl FCE ha hecho presencia en el país desde 1975 y en el año 2008 inauguró el Centro Cultural Gabriel García Márquez, que fue diseñado por el inolvidable arquitecto Rogelio Salmona, convirtiéndose en uno de los lugares más queridos por los amantes de los libros y la cultura.\n“Durante su gestión, Roca ha posicionado el FCE como una institución sólida y con proyección en el sector del libro y la cultura en Colombia”, anota el comunicado oficial de su nombramiento.\nEtiquetado como:Centro Cultural Gabriel García Márquez El Fondo de Cultura Económica


La ONU subrayó que el apoyo de la OMS y de miles de sus trabajadores ante la lucha por el coronavirus\nEste martes, el secretario general de la Organización de Naciones Unidas, António Guterres, criticó la decisión del presidente Donald Trump de cortar los fondos para la Organización Mundial de la Salud, legando que no es buen momento para hacerlo, si no, al contrario, la comunidad internacional se debe solidarizar para frenar la pandemia.\n"No es el momento de reducir los recursos para las operaciones de la OMS o de cualquier otra organización humanitaria en la lucha contra el virus". "Ahora es el momento de la unidad y de que la comunidad internacional trabaje en solidaridad para detener este virus y sus devastadoras consecuencias", afirmó Guterres en un comunicado publicado en el sitio web de la ONU.\nLa declaración fue horas después de que el inquilino de la Casa Blanca anunciara que dejará de proporcionar fondos para la agencia sanitaria de la Organización, a la espera de que se efectúe una revisión de su respuesta al brote.\nEl secretario de la ONU por el contrario, subrayó que el apoyo de la OMS y de miles de sus trabajadores ante la lucha por el coronavirus "es absolutamente fundamental para los esfuerzos del mundo para ganar la guerra contra el covid-19".


Pastelería: origen y evolución - Da Silva GastronomíaDa Silva Gastronomía\nInicio › blog › La pastelería: origen y evolución\nNos adentramos en la historia de la pastelería.\nLa etimología de la palabra pastel viene de la palabra griega pasté «mezcla de harina y salsa» (pasta).\nLa historia cuenta que en la prehistoria los hombres primitivos comían «dulces», ya que estos ya combinaban los alimentos con savia de arce o de abedul, con miel silvestre o con frutas. En el neolítico se mezclaban sobre piedras calientes consiguiendo los pasteles más primitivos de la historia.\nEvidentemente, el origen de la pastelería está unida a la aparición y uso del azúcar. En un principio se pensó que la caña de azúcar procedía de la India, pero es de Nueva Guinea, donde ya hace 8.000 años se cortaba y se masticaba por su sabor agradable. Se extendió a la India, donde lo cultivaron y obtuvieron una miel de caña con la que se elaboraban dulces. Después, son los griegos y los romanos los que continúan evolucionando en el arte pastelero, empezando a emplear ya el azúcar cristalizado.\nPosteriormente, fueron los árabes quienes comenzaron a mezclar el azúcar con los frutos secos. Y con la llegada del cacao, el descubrimiento de la mermelada y de ver lo que ocurría si se calentaba leche con azúcar concentrada (leche condensada), se empezaron a incrementar las recetas y formas pasteleras.\nEn el siglo XVI, ya existían corporaciones de pasteleros y maestros que enseñaban el oficio. Aparecen los helados y los famosos «petisúes«. Y en el siglo XVII se especializada la profesión de panadero gracias al descubrimiento de la levadura biológica.\nPero la pastelería no sentaría sus bases hasta el siglo XVIII y la aparición en Francia de las pastas hojaldradas y la bollería. En cuanto a la historia de los bombones, se cuenta que fue el pastelero de Luis XIV, el que elaboró unas frutillas bañadas en chocolate y este al probarlas exclamó «bon, bon», expresando su delicia ante un nuevo sabor. La comercialización a nivel mundial se inició a finales del siglo XIX y principios del XX.\nEn los tres últimos siglos se ha conseguido el control técnico de las elaboraciones y el conocimiento de los alimentos. Siendo Antoine Carême, en el siglo XIX, quien publica la primera obra de pastelería moderna con recetas, modos de fabricación, utensilios y materias primas. Comienza la industria pastelera.\nEl siglo XX estuvo dominado por el estudio científico del uso del frío y del calor, el conocimiento de las temperaturas adecuadas para la cocción, fermentación, refrigeración y conservación de los alimentos.\nY el siglo XXI se está convirtiendo en la época de la creatividad, exploración e innovación científica y gastronómica, cualidades protagonistas cada día en Da Silva Gastronomía.\nEtiquetas: artesanos pasteleros valladolid, gastronomía, historia, pastelería, pastelería valladolid, pasteleros valladolid


Tutoriales Excel 107\nVídeo04/08/2015\tTutoriales ExcelBuscar, BuscarV\nGráficas Fáciles en Excel\nVídeo04/08/2015\tTutoriales ExcelGráficas, Gráficos\nCrear Gráficas en Excel es una tarea sencilla. Podemos hacer de cualquier tabla Gráficas Fáciles en pocos segundos, editarlas, cambiar los títulos, el color, la orientación, el tamaño, quitar o poner series e infididad de modificaciones. Además podremos elegir entre numerosos tipos de gráficos, bien sean gráficos de barras, gráficos de líneas, gráficos de columnas, gráficos de áreas, gráficos de áreas, gráficos de superficies…\nPara ello bastará con seleccionar los datos sobre los que queremos hacer el gráfico, irnos al menú Insertar y optar por el Gráfico deseado. Un gráfico un excel es totalmente modificable. El gráfico se dispondrá sobre nuestra hoja, es decir, no ocupará celdas, se situará por encima de estas y podremos desplazarlo manteniéndolo seleccionado. Situándonos sobre las esquinas y nodos de los laterales podremos cambiar sus dimensiones. También podremos seleccionar de manera independiente los elementos del interior del gráfico, cambiar el color de las barras o líneas elegidas y modificar los textos que tenemos en él de la misma manera que podremos eliminarlos si no nos interesaran.\nSi hacemos clic derecho sobre el gráfico se desplegarán una serie de opciones para editar el mismo personalizándolo hasta donde queramos, desde el tipo de letra hasta la disposición de los textos, colores, gráficos en 3D…\nSi ya conocéis cómo utilizar gráficos y lo que queréis es combinarlos o aplicarlos a tablas dinámicas os recomendamos que veáis estos dos Vídeo-Tutoriales de los que os dejamos aquí sus enlaces y esperamos que este tutorial sobre Gráficas Fáciles te haya servido de ayuda.\n+ Combinar Gráficos\n+ Gráficos Dinámicos\nCualquier cuestión relativa a este tutorial podéis dejarla aquí debajo, en la página de Facebook, en nuestro Twitter o en Google+ y trataremos de resolverlas. Tampoco olvides suscribirte a la web y a nuestras redes sociales y Canal de Youtube para conocer los últimos artículos, participar en concursos y estar siempre al día, no te costará nada, apúntate ya!!.\nVídeo04/08/2015\tTutoriales ExcelFunción, Función Máximos, Función Mínimos, Función Si\nFunción Si, Hallar Máximos y Mínimos es la manera de resumir cómo pueden realizarse operaciones iguales de maneras diferentes. En esta ocasión veremos cómo podemos utilizar una fórmula u otra para obtener el mismo resultado, la Función Si que ya hemos visto en el tutorial de Positivos y Negativos pero en esta ocasión de manera más compleja para valorar los Exámenes y las Recuperaciones, con más condicionantes y también la Función Máximos y Mínimos a la cual hacemos referencia con una nota y os dejamos varios enlaces de Video-Tutoriales que complementan la información:\n+ Operaciones Sin Contar Máximo ni Mínimo\n+ Hallar Valores Mínimos Sin Contar Ceros ni Celdas Vacías\nCada uno de estos Vídeo-Tutoriales profundiza en los temas tratados en este artículo, dando respuesta a casos concretos en donde en ocasiones hemos tenido que combinar funciones o condiciones, como son los casos de los dos últimos vídeos.\nCualquier cuestión relativa a este tutorial podéis dejarla aquí debajo, en la página de Facebook, en nuestro Twitter y trataremos de resolverlas. Tampoco olvides suscribirte a la web y a nuestras redes sociales y Canal de Youtube para estar siempre a la última, apúntate ya!!\nFunción Si. Positivos y Negativos.\nVídeo04/08/2015\tTutoriales Excel\nEn este tutorial trataremos de explicar la Función Si aplicando en un cuaderno de profesor realizado en Excel los positivos y negativos. Para ello ponderaremos los positivos y negativos de tal manera que no sobrepasen un valor determinado.\nLa Función Si indica siempre una o más condiciones mediante las cuales se realizarán o no unas operaciones u obtendremos unos resultados, incluidos textos si nos interesara. Todo ello dependiendo de las premisas que nosotros configuremos.\nSe trata de una Función fundamental en el aprendizaje del Excel, ligeramente más complicada que las anteriormente vistas pero con grandes posibilidades y usos.\nAdemás, en un tutorial posterior ampliaremos las posibilidades de la Función Si en el vídeo del cual os dejamos el enlace por si os pudiera interesar llamado Función Si con Varias Condiciones.\nCualquier cuestión relativa a este tutorial podéis dejarla aquí debajo, en la página de Facebook, en nuestro Twitter y trataremos de resolverlas. Tampoco olvides suscribirte a la web y a nuestras redes sociales y Canal de Youtube para estar siempre a la última.\nAprender a hallar Valores Medios es uno de los recursos más empleados en Excel. Operación cotidiana que la podemos realizar de varias formas diferentes. En esta ocasión, y debido a que este vídeo está dirigido a personas con conocimientos básicos de Excel lo realizaremos por el método tradicional de sumar y dividir entre el número de elementos. Para ello nos valdremos de un ejemplo en el que hallaremos las Notas Medias de una serie de alumnos.\nHay que decir que existe otro método similar pero con ciertas diferencias en el que utilizamos la Función Promedio que consistirá en hallar esta función para una serie de celdas y automáticamente sumará todas las celdas y las dividirá únicamente por el número de celdas que tengan un valor, omitiendo así las celdas que permanezcan en blanco. Como veis ésta es una diferencia fundamental.\nEn nuestro ejemplo no hemos utilizado al Función Promedio porque consideramos que la ausencia de un ejercicio sí tiene que intervenir en la Nota Media final de un alumno.\nTambién puede que te interese el siguiente Vídeo-Tutorial:\n+ Hallar Valor Medio. Función Promedio\nCrear Plantillas en Excel (II)\nEn esta segunda parte del vídeo Crear Plantillas en Excel (I) continuamos con la elaboración de nuestra plantilla para para ser utilizada posteriormente, es la manera más eficaz de rentabilizar el trabajo. Para ello es fundamental saber cuales van a ser los elementos esenciales de esa tabla o plantilla, cómo la vamos a organizar y de qué forma va a quedar la información más clara y comprensible tanto para nosotros como para todos aquellos que van a visualizarla.\nRealizaremos una tabla sencilla para guardarla como un libro de Excel ya que todavía estamos en el inicio de esta serie de más de 100 video-tutoriales. Esta tarea la dividiremos en dos vídeos, no obstante, y si ya sabes realizar tablas y tienes conocimientos suficientes puedes enlazar haciendo clic en el vídeo-tutorial de Plantillas Gratuitas, Crear y Guardar y también otro capítulo titulado Plantillas Gratuitas Oficiales. Office 2007-2010-2013 o bien puede que te interesen Plantillas Gratuitas para Facturas que podrás encontrar en el canal de Youtube de Indigo Tutoriales en el que te aconsejamos que te suscribas.\nComenta el vídeo, compártelo y si tienes dudas o cuestiones al respecto cuéntanoslo aquí debajo con un comentario y no olvides compartirlo en las redes sociales.\nCrear Plantillas en Excel (I)\nVídeo03/08/2015\tTutoriales Excel\nCrear Plantillas es una de las tareas más cotidianas y utilizadas en Excel. Crear una tabla que con posterioridad va a ser utilizada en varias ocasiones es la manera más eficaz de rentabilizar el trabajo. Para ello es fundamental saber cuales van a ser los elementos esenciales de esa tabla o plantilla, cómo la vamos a organizar y de qué forma va a quedar la información más clara y comprensible tanto para nosotros como para todos aquellos que van a visualizarla.\nPoner Listados en Excel es una tarea cotidiana y que en ocasiones nos lleva mucho tiempo, especialmente cuando ya tenemos esa lista creada en otro formato como PDF o formatos del Word. En este video-tutorial veremos cómo adaptamos un listado PDF a nuestra hoja de Excel para después poder trabajar con él de una forma sencilla.\nFunciones como copiar y pegar en Excel las utilizamos constantemente así como la compatibilidad con otros programas u otros archivos que no provienen del Excel. Será importante aprovechar todo ese trabajo realizado en otros programas para importarlo o pegarlo directamente en nuestros libros de Excel y así optimizar nuestras tareas.\nHabitualmente empleamos mucho tiempo en la conversión de documentos creados en otros programas, especialmente listados que utilizaremos en Excel. He aquí un ejemplo de cómo sacar partido y emplear el menor tiempo posible y aprovechar el trabajo realizado con anterioridad pegando un listado en PDF en nuestras hojas de Excel.\nSíguenos en Facebook, Twitter y Google+. Suscribete a la web y al Canal de Youtube para no perderte nada y además es Gratis, Apúntate Ya!\nAprenderemos en este video-tutorial a Sumar en Excel. Las diferentes formas de aplicar la suma según nos sea conveniente. Sumaremos filas o columnas, celdas correlativas o celdas situadas en diferentes partes de la hoja o del libro de Excel en el que estemos trabajando. Es una operación sencilla pero cuyo procedimiento nos ayudará a entender la forma en el funcionan las fórmulas en Excel. La barra de Fórmulas en donde siempre situaremos nuestras operaciones será el primer paso hacia la creación y edición de otro tipo de operaciones más complejas que iremos viendo poco a poco.\nEn esta ocasión vamos a ver ejemplos de diferentes formas de aplicar la suma, veréis qué sencillo es. Podréis comprobar los resultados vosotros mismos, copiando los pasos del vídeo en vuestro propio equipo y haciendo pruebas de sumas como ejercicio sencillo que os ayudará a familiarizaros con el Excel. Sumar será vuestro primer paso hacia el conocimiento de este útil programa.\nEn este caso, y como ejemplo vemos cómo sumar notas de unos alumnos, para ello utilizaremos la función suma cuya sintaxis es la siguiente:\nEn donde «número1.[número 2]…» pueden ser celdas con un valor numérico. Podemos sumar celdas consecutivas fácilmente con esta sintaxis escribiendo únicamente la primera celda a sumar y la última separadas por el símbolo «:» y para ello vemos un ejemplo:\nAquí estaríamos sumando las celdas situadas en las celdas A1, A2, A3 y A4. en el caso de que hubiera alguna celda vacía el valor de esta sería cero.\nTambién pueden combinarse las suma de los valores de celdas con la suma de un valor numérico fijo, es decir, sumar un rango y a ese valor sumarle una cifra constante.\nsu sintaxis sería de la siguiente manera:\nLa suma estaría formada por los números situados en las celdas desde la A1 hasta la A8 a cuya suma añadiríamos +7.\nSi quisiéramos sumar celdas no consecutivas podríasmos hacerlo de dos maneras diferentes, utilizando las función suma o si utilizarla:\nUtilizando la función suma simplemente tendríamos que escribir lo siguiente en la barra de fórmulas: =Suma(A1;A3) , Ojo, fíjate que están separadas por el simbolo «;» y no por «:». En este caso sólo sumaría las celdas A1 con la A3.\nEl otro caso sería escribiendo en la barra de fórmulas las celdas a sumar, precedidas por el signo igual separadas por el signo de suma. Su sintaxis sería =A1+A3 y tendríamos el mismo resultado que en el caso anterior\nSi tenéis alguna consulta escribirla aquí debajo o bien en la página de Facebook, en nuestro Twitter o en Google+ y procuraremos resolverlas. Que nadie se olvide suscribirte a la web redes sociales y Canal de Youtube así estaréis siempre a la última y lo menor es que, no te costará nada, Apúntate Ahora mismo!!\nHojas de Excel. Conocimientos Básicos\nEn este nuevo video-tutorial aprenderemos a saber qué son las Hojas de Excel. Conocimientos Básicos que nos servirán como inicio en nuestro aprendizaje del Excel y que de una manera sencilla iremos entendiendo las estructuras fundamentales del programa. Aprende a trabajar con Hojas de Excel de forma fácil, sencilla y rápida.\nUna vez visto el vídeo de Conocimientos Básicos de Excel este será el primer paso hacia la creación de nuestras propias Hojas de Excel, la personificación y adaptación de los contenidos que a nosotros nos pueden interesar por nuestro trabajo o nuestros intereses. Aprenderemos los elementos fundamentales de una hoja de excel, qué son y qué características tienen. Todo ello con sencillas explicaciones que a través de este video-tutorial aprenderemos de una forma visual y mediante ejemplos.\nEmpezamos explicando lo que es un Libro de Excel. Cada archivo de Excel lo denominaremos libro y estará formado por una o más «pestañas» llamadas Hojas de Excel que podremos ampliar o borrar, nombrarlas e incluso dotarlas de un color de fondo en su pestaña. Dependiendo de la versión que tengamos y de cómo la tengamos configurada podrán aparecer por defecto un número de hojas determinado aunque, como ya hemos comentado, podrán añadirse y borrar más hojas, duplicarse, cambiar la posición de estas e incluso podremos copiar hojas entre libros y también mover hojas entre libros con gran facilidad.\nAl mismo tiempo una hoja de excel estará formada por filas y columnas, las filas nombradas por números comenzando por el 1 y las columnas por la letra A.\nPara trabajar en cada hoja tendremos que seleccionarla y nos desplazaremos entre ellas bien haciendo clic en la que nos interese o si fueran muchas con los botones de desplazamiento situados a la izquierda de la primera hoja.\nLas hojas también pueden ocultarse en el caso que nos interesara así como protegerse con contraseñas o claves.\nSi te ha surgido alguna pregunta sobre este artículo déjala aquí debajo, sigue nuestro Facebook, Twitter o Google+ y trataremos de solucionarla. No te olvides suscribirte a nuestra web y Canal de Youtube para ver los últimos artículos y estar al día, no te costará nada, Apúntate Ya!!\nVídeo02/08/2015\tTutoriales ExcelConocimientos Básicos\nEn este primer Tutorial de Excel te explicamos los Conocimientos Básicos de Excel, este fantástico programa, desde cero, aprendiendo a saber qué es un libro de excel, una hoja de excel, celdas y conocimientos básicos fundamentales para saber cómo es el programa, cómo está estructurado y los elementos principales del Excel. En unos minutos ya tendrás los conocimientos básicos de Excel y te familiciarás con los menús, las estructuras y las opciones que el Excel nos ofrece. Es una labor fundamental para poder llegar a comprender qué es un libro de excel, una hoja, cómo hacer fórmulas y aplicar funciones así como desarrollar y sacar partido de este software tan completo.\nComienza esta serie de capítulos en vídeo, más de 100 videotutoriales de Excel explicados con ejemplos y de manera sencilla. Consulta todas las dudas que tengas sobre el tema tratado y Suscríbete a la web y al canal de youtube para estar siempre informado y participar en cursos gratuitos, material didáctico, propuestas para creación de vídeos…\nAdemás podrás realizar cursos de excel gratuitos por niveles, apúntate al de nivel básico con un clic aquí y amplía todos los conocimientos que necesites. Con pocos vídeos aprenderás todo lo necesario de este programa, con tutoriales muy sencillos, descargas y toda la información que puedas necesitar.\nNo olvides suscribirte a nuestras redes sociales, Twitter, Facebook y Google+ para estar siempre al día de los nuevos artículos y tutoriales que iremos subiendo, además podrás compartirlos con tus amigos, compañeros y familiares de manera sencilla.\nAhorra tiempo en tu día a día desde ya mismo, optimiza las horas de trabajo con cálculos automáticos, gráficas que se obtienen automáticamente y datos que cambian de color según un texto, un valor o las condiciones que queramos crear. Configura tus propias bases de datos, crea facturas de manera sencilla o calcula los días que hay entre fechas. Además podrás descargarte material adicional, plantillas creadas por Indigo Tutoriales para que puedas adaptarlas a tus necesidades.


Santa Claus y el Espíritu de la Navidad\nMas allá de las costumbres durante estas fechas, muchas de las cuales podrían parecer superficiales, la Navidad tiene una profunda simbología y habría que conocerla para generar el auténtico espíritu de amor y benevolencia que busca esta celebración…\nDe acuerdo a una fuente de enseñanza esotérica, el verdadero Espíritu de la Navidad es un ser de gran luz y logro búdico (un nivel de consciencia suprema personificada por el Buda).\nEste gran ser o maestro cósmico, Espíritu de la Navidad, regresa y vuelve cada año para impartir la lección del nacimiento del Cristo en el momento de mayor oscuridad dentro de los ciclos de la naturaleza, el invierno. El anuncio de su aparición en el solsticio de invierno es el gran drama cósmico en el que aparece la estrella de la esperanza y el nacimiento del Salvador.\nEl Espíritu de la Navidad comparte su sagrado oficio con otros servidores de la Luz siendo Santa Claus el vehículo principal; Santa Claus encarna la plenitud de este gran ser, por lo que explicarle a los niños que el Espíritu de la Navidad, es un ser, es correcto.\nEl Espíritu de la Navidad es un ser cósmico que llena los corazones de la gente con la espera anticipada del regalo más grande habido y por haber, el regalo del potencial Crístico de cada uno.\nAquellos regalos que le traen regocijo a los niños, juegos y juguetes con los que rellenan sus calcetas navideñas, todo eso originalmente engrandecía la percepción del niño y la realización de la Personalidad del Cristo; con los años, en cambio, los regalos que se reparten aportan poco al desarrollo de la verdadera identidad del individuo, por el contrario estos sirven solo para adornar la personalidad externa y fomentar la ilusión pasajera apegándose a lo externo y desaprovechando la gran oportunidad de entrar al corazón del Espíritu de la Navidad.\nDentro de toda simbología existe una realidad; y en Santa Claus continúa estando la esperanza de todos, que la figura del Cristo Universal vendrá portando el verdadero gozo, el gozo de un corazón colmado de amor…\nEntra entonces en el aura del Espíritu de la Navidad, y sé ese espíritu.\nPuedes serlo cada día del año, al serlo notarás cuanto el Espíritu de la Navidad desea estar en ti, cuanto todos esos años en los que tu esperabas la llegada de Santa Claus, Él también ha estado esperando para vivir en ti. Él ha deseado ser uno contigo, venerando la luz de ese Cristo en tu corazón, adorando el Hijo vuelto a nacer, Santa Claus llega cada año, cada instante como el servidor de la Luz y el discípulo de esa consciencia Crística que nace nuevamente en el hombre.\nPrevAnteriorMadre y mujer, dos diferentes roles sobre los que necesitas reflexionar


A más de un año del sismo, inician los trabajos en primaria de la Lázaro Cárdenas - El Sol de Cuautla\nA más de un año del sismo, inician los trabajos en primaria de la Lázaro Cárdenas\nPadres de familia pidieron a las autoridades que revisen las condiciones de las otros dos edificios que no han sido intervenidos\nLlevan más de un año y medio sin avanzar en la obra/ Ofelia Espinoza\nPadres de familia de la escuela primaria Lic. Adolfo López Mateos de la colonia Lázaro Cárdenas denunciaron que a un año tres meses del sismo, autoridades estatales apenas iniciaron los trabajos en los edificios afectados; sin embargo, acusaron que sólo han trabajado en la colocación del techo, a pesar de que los muros resultaron muy dañados por temblor, por lo que temen que en caso de ocurrir otro siniestro sus hijos puedan sufrir un percance.\nLuego de transcurrir 15 meses de registrarse el sismo del 19 de septiembre, los padres de familia de las escuelas primarias Lic. Adolfo López Mateos del turno matutino y Lázaro Cárdenas del turno vespertino señalaron que hasta hace unas semanas arribó una constructora para iniciar a la reconstrucción de los tres edificios que resultaron afectados por el sismo.\nLos padres de familia acusaron que a pesar de que la anterior administración realizó un recorrido en las aulas afectadas constataron que tanto los muros como los techos estaban dañados en su estructura, por lo que en una reunión efectuada en abril en las instalaciones del balneario Agua Hedionda, la entonces secretaria de Educación, Beatríz Ramírez, dijo que era necesario la demolición de las áreas afectadas de dicha escuela, ya que presentaba varios daños en su estructura.\nAdemás señalaron que les han pedido la entrega de toda la herrería, ya que será la misma que se ocupará para reinstalarse en las aulas que están sólo reparando, no reconstruyendo, a pesar de que en su momento el Instituto Estatal de Infraestructura Educativa en Morelos acordó que era necesaria su demolición.\nPor ello pidieron a las autoridades que revisen las condiciones de las otros dos edificios que no han sido intervenidos, para que vean que muros están dañados y mantenerlos ponen en riesgo al integridad y la vida de los alumnos, acusaron los padres de familia.\nAvance del 70 por ciento en obras educativas tras sismo


El PP demanda a UPyD por llamarles "ladrones" y "corruptos" en Twitter por su 'caja B'\nEl PP ha presentado una demanda contra Unión, Progreso y Democracia (UPyD) por haber llamado a los 'populares' "ladrones, corruptos y estafadores" a través de Twitter por la 'caja B' que el juez Pablo Ruz dio por acreditada al investigar los papeles de su extesorero Luis Bárcenas.\nAmbas formaciones se verán las caras en un acto de conciliación que se celebrará el próximo día 2 de junio en el Juzgado de 1ª Instancia Nº40 de Madrid, durante el que el PP exigirá a la formación 'magenta' que se retracte de sus afirmaciones y avisa de que, en caso contrario, pondrá en marcha nuevas acciones legales, incluyendo la presentación de una querella.\nSegún el relato de los hechos, UPyD publicó el 20 de marzo en su página oficial de Twitter un texto con el siguiente mensaje: "Con B de ladrones, con B de corruptos, con B de estafadores: Génova se escribe con B de Caja B #Génoba".\nA juicio del PP, este "irresponsable ataque" contiene afirmaciones "injuriosas y calumnias gravísimas" con repercusión en la "honra y reputación" del partido. Y además, denuncia que su finalidad sólo es crear un clima de confrontación social que permita a UPyD tener réditos en las próximas citas electorales.\nEl PP también alude a la realidad de Twitter, donde cada mensaje "puede expandirse de forma casi instantánea" y cualquiera de los más de 123.000 seguidores que tiene el partido de Rosa Díez pudo copiar y reproducir este "injurioso y calumnioso" mensaje.\n"El efecto multiplicador que un infundio de las características del que tratamos puede tener sobre la imagen de cualquier persona, física o jurídica, puede ser hoy en día devastador. Esta situación es precisamente la buscada por UPyD al publicar el referido mensaje, injuriar y calumniar al PP e intentar que su mensaje tuviese la mayor difusión posible", denuncian los 'populares'.\n"ESPERPENTO", SEGÚN ROSA DÍEZ\nLa propia Rosa Díez ha contestado en Twitter a la demanda tras conocer la fecha del acto de conciliación y lo ha calificado de "esperpento".\n"El PP se querella contra UPyD por un 'tuit' en el que denunciamos su caja B. ¿Habrá un juez que condene a UPyD por la caja B del PP?", ha preguntado la líder de la formación 'magenta' manifestando su estupor por la acción judicial emprendida por el PP.


Beneficios de la dieta mediterránea ▷ Cortijuelo de San Benito\nTú estás aquí: Inicio / Blog Cortijuelo / blog / La dieta mediterránea, la más sana\nLa dieta mediterránea, la más sana\nLa dieta mediterránea es un estilo de alimentación que se basa en el consumo alto de verduras, frutas, frutos secos, granos integrales y aceite de oliva virgen extra . Una de las dietas junto a la japonesa, más sans del mundo. Esta nos aporta muy numerosos beneficios en la salud, según los ha demostrado la ciencia. asimismo, reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y degenerativas. Por lo tanto, es la dieta que todo el mundo deberái seguir.\nLa dieta mediterránea y su cultura\nPuede ayudar a vencer la depresión\nAsimismo, en nuestra tienda de Las Rozas de Madrid podrás comprar los mejores aceites de oliva de España. Aceites de las mejores Denominaciones de Origen de España: Baena, Jaén, Sierra Magina, aceite Sierra de Cazorla, Priego de Córdoba, Montes de Toledo. También te puede interesar, el siguiente artículo: Beneficios del aceite de oliva\n1. Características de la dieta mediterránea\nLas características más importante de la dieta mediterránea es que es una dieta equilibrada, sana y rica en antioxidantes. Una dieta típica de los países de la cuenca mediterránea que varía ligeramente en cada país. No obstante, como características comunes que son las siguientes:\nAlto consumo de productos vegetales: frutas, verduras, legumbres, cereales\nAceite de oliva virgen extra como principal grasa\nConsumo moderado de pescados\nConsumo moderado de carnes avícolas y huevos\nConsumo moderado de lácteos: leche fresca, yogures..\nBajo consumo de pasteles, grasas saturadas y productos industriales\nUna copa de vino en cada comida\nLa dieta mediterránea aporta numerosos beneficios para la salud, entre ellos, baja el colesterol malo y sube el bueno. Además, nos protege contra enfermedades coronarias, y enfermedades del celebro. La dieta mediterránea con la japonesa son consideradas por los científicos, las dietas más saludables y que todo el mundo debería seguir.\n2. La dieta mediterránea y su cultura\nLo que no han estudiado aún los científicos, es la cultura que esta alrededor de la dieta mediterránea, es decir, no han tenido en cuenta lo que conlleva dicha dieta. Con esto nos referimos a sus pausas a la hora de comer, su tiempo y la vida social que ella lleva emparejada.\nPor lo tanto, en la cultura mediterránea las comidas son momentos del día centrales para cada persona y a ellas se les pone un gran cuidado y esmero. Además, en los países mediterráneos, la calidad de los alimentos, su sabor y su frescura están emparejados con un buen estatus social. En estos países la cocina y la comida gozan de un gran respeto. A pesar de que algunos platos son a menudo preparados con ingredientes simpls.\nLa calidad de los ingredientes en la dieta mediterránea es muy valorada. Aquí la gente busca alimentos frescos y saludables y nunca puede faltar un buen aceite de oliva virgen extra y un buen vino. Los métodos rápidos o las recetas sencillas nunca comprometen o reducen su calidad. Asimismo, se evita la comida e ingredientes de baja calidad, especialmente la comida hiperprocesada que contenga aditivos poco saludables.\na) Alimentos de temporada\nOtro de los rasgos de la dieta mediterránea es la utilización de productos de la temporada. Las frutas y hortalizas de la temporada poseen mucho más sabor, más vitaminas y has sido cosechada en la zona. Además, debido a que la dieta mediterránea se adapta a la estacionalidad de año, dicha dieta es elaborada con una gran variedad de productos, de sabores y nutrientes a lo largo del año. Además, al comprar productos locales se favorece el desarrollo de la economía local y el cuidado del medio ambiente.\nLas personas que siguen la dieta mediterránea a raja tabla, las comidas son momentos del día donde se ralentiza el reloj, con el fin de disfrutarla, saborearla y no sólo la comida se valora, sino tanto los rituales de la comida y el placer común de comerlos junto acon los familiares y amigos. Por lo tanto, la comida mediterránea no sólo es comer saludablemente, sino que conlleva algo más, en ella también se fortalecen las relaciones personales y tambien se puede aparcar el estrés y los problemas.\nEstos otros beneficios que se extienden de la dieta mediterránea no están todavía investigados. Ya que son beneficios que no todas las dietas los llevan consigo y es algo que debería ser estudiado en el futuro.\n3. Beneficios de la dieta mediterránea\nEs reconocido por toda la comunidad científica nutricional los grandes beneficios que nos aporta la dieta mediterránea. Numerosas propiedades que ya son conocidas de nuestra dieta, le siguen otras nuevas que la ciencia va sacando a la luz. Entre los beneficios más destacados, tenemos los siguientes:\nEvita la aparición la diabetes\nFortalece nuestro corazón, y por tanto evita la aparición de enfermedades cardiovasculares.\nFoto 1: Selección de aceites de oliva de España\n4. La dieta mediterránea y el cáncer de mama\nUna nueva investigación muestra una fuerte relación entre la dieta mediterránea y un menor riesgo de sufrir cáncer de pecho por tumores receptores de estrógenos negativos, según Piet van den Brandt. Uno de los investigadores quien dirigió este estudio.\nEste estudio ha mostrado que las mujeres que siguen la dieta mediterránea tienen un 40% menos de probabilidades de padecer este tipo de cáncer de mama. Uno de los cánceres más difíciles de curar.\nLo tumores receptores de estrógenos negativos de cáncer de mama es una forma agresiva de cáncer de mama. Además, esta se suele desarrollar tras la menopausia. Este tipo de cáncer es de los más complicados de tratar, pues no se puede usar ningún tratamiento hormonal contra él. Las enfermas que padecen este tipo de cáncer tienen muy pocas probabilidades de supervivencia a día de hoy.\nPara el periódico Telegraph\nPanagiota Mitrou, director financiero del Fondo Mundial para la Investigación sobre el Cáncer (FMC) dijo al periódico inglés “Telegraph”: “Este estudio que hemos terminado es muy importante demostrando que seguir un patrón de dieta saludable como la dieta mediterránea rica en aceite de oliva podría reducir el riesgo de cáncer de pecho”.\nSegún este estudio, los participantes que siguieron estrictamente la dieta mediterránea, redujeron aproximadamente en un 40% el riesgo de desarrollar este subtipo de cáncer de pecho.\nEl investigador líder de este estudio, Piet van den Brandt dijo también al periódico Telegraph, “Este estudio es un paso más para conocer mejor el cáncer y poner un poco más de luz en como los patrones de alimentaciones afectan al riesgo de desarrollar cáncer. Ya que hemos encontrado una fuerte relación entre la dieta mediterránea y el menor riesgo de desarrollar dicho cáncer.\na) Otro estudio de la Universidad de Maastricht\nOtro estudio realizado por investigadores de la Universidad de Maastricht de los Países Bajos y financiado por Fondo Mundial para la Investigación sobre el Cáncer estudió los efectos que tiene la dieta mediterránea sobre el cáncer. En este estudio se tomo como muestra a 60.000 mujeres d dicho país entre la edad de 55 a 69 años y por un periodo de 20 años.\nEste estudio con la población de los Piases Bajos concluyó que la dieta mediterránea contribuye a prevenir el cáncer. Además, se considera a la dieta como el factor más importante para prevenir el desarrollo de del cáncer de mama y de otras enfermedades\nEmma Pennery, directora clínica en la atención sanitaria del cáncer de mama del Reino Unido añadió más opiniones al primer estudio. Además volvió a repetir al Telegraph: “Este estudio añade más evidencias que la dieta saludable llena de grasa saturada “buena” juega una parte esencial, al bajar el riesgo de sufrir cáncer”.\nLos resultados de la prueba realizada en Italia el año 2016 mostraron igualmente un menor índice de casos de recaída de cáncer de mama entre las mujeres que habían seguido la dieta mediterránea.. En el experimento, 307 mujeres que fueron tratadas en una etapa temprana de cáncer de mama se les dio dos oportunidades. La primera oportunidad, era seguir una dieta normal. La segunda oportunidad, era cambiar a una dieta mediterránea más estricta.\n199 de las mujeres participantes optaron por seguir la dieta mediterránea, la cual incluyó una dieta rica en aceite de oliva virgen extra. El resto, las 108 mujeres se mantuvieron en su dieta normal. Tras transcurrir tres años, se encontró que 11 de las mujeres de las que siguieron una dieta normal sufrieron una recaída. Al contrario de las mujeres que siguieron la dieta mediterránea, pues estas no sufrieron ninguna reaparición de la enfermedad.\nb) Otro estudio español\nOtro estudio del 2015 llevado a cabo por el investigador Toledo y otros compañeros suyos, dieron a conocer que el riesgo de desarrollar un cáncer invasivo. Este se reducía en un 68 por ciento en las personas que se alimentaban con una dieta mediterránea suplementada con aceite de oliva virgen extra.\nPor lo tanto, todos estos estudio demuestran que la dieta mediterránea con el aceite de oliva virgen extra es la mejor arma que tenemos para prevenir el cáncer. Igualmente, para aquellos que lo hayan sufrido y quieran evitar una nueva recaida.\n5. Puede ayudar a vencer la depresión\nSegún un nuevo estudio realizado por investigadores australianos, seguir la dieta mediterránea podría ayudar a reducir la depresión.Sin embargo, ellos mismos mencionan que se necesitaría más investigación para asegurar estos hechos.\nAsimismo, ellos vuelven a asegurar, que la dieta mediterránea con el aceite de oliva mejora el estado de ánimo y la salud física.\nDicha investigación fue publicada en la revista científica Plos One.\n4. Pirámide de la dieta mediterránea\nLa pirámide de la dieta mediterránea nos muestra la cantidad de cada tipo de alimento que debemos consumir. La base indica los alimentos más abundante que debe formar nuestra dieta. según vamos subiendo en la dieta, muestra los alimentos que deben ser consumido en menor cantidad. En la cúspide, son alimentos que debemos comer con poca frecuencia.\nEl periódico Washington Post: https://www.washingtonpost.com/\nRevista especializada en aceite de oliva “Olive Oil Times”. Mediterranean diet reduces risk deadliest breast cáncer 40 percent. https://www.oliveoiltimes.com/\nOlive Oil times: «Seguir una dieta mediterránea puede ayudar a vencer la depresión»\nhttps://aceitecsb.com/wp-content/uploads/2018/07/dieta-mediterranea-1.jpg 423 717 Javier Cortijuelo https://aceitecsb.com/wp-content/uploads/2018/01/cortijuelologo.png Javier Cortijuelo2018-07-16 18:23:442020-09-13 09:32:09La dieta mediterránea, la más sana\nNuestras abejas se empiezan a defender China, un productor exponencial de aceite


El nuevo logo de Alzheimer Soria – ALZHEIMER SORIA\nEl nuevo logo de Alzheimer Soria\nDesde hoy, Alzheimer Soria estará representado por esta nueva imagen. Aunque durante un tiempo convivirán ambos logotipos.\nComo se ha explicado ante los medios de comunicación, con la presencia de Teresa Pacho, gracias a la colaboración de la Escuela de Arte y Superior de Diseño de Soria y a sus alumnos, se ha actualizado y modernizado nuestro logotipo. De entre todos, Elena Sanz Castro fue la diseñadora que mejor reflejó nuestra Asociación.\nLa mariposa expresa de forma simulada, la imagen de un cerebro con demencia, vista en Tomografía Axial Computerizada (técnica para realizar un examen médico del cerebro) y las alas de la misma, reflejan el entramado social, familias, profesionales, etc (color amarillo) que se unen con los investigadores para apoyar y trabajar en la búsqueda de soluciones (color turquesa). Así mismo, nos recuerda la teoría del aleteo de la mariposa: un pequeño cambio, una mínima acción, puede conllevar consecuencias inimaginables para lo bueno o lo malo.\nEste efecto nos motiva a seguir realizando acciones, que por muy pequeñas que sean, pueden repercutir significativamente en las personas que nos rodean y en el futuro de nuestro colectivo.


Anemia y Embarazo | Anemia | Embarazo\nspeichernAnemia y Embarazo für später speichern\nDr. U. Farnot\nLa anemia es la ms frecuente de las enfermedades que pueden coincidir con el embarazo o ser producidas por ste, ya que las necesidades para el desarrollo del feto y la placenta aumentan el consumo de hierro elemental. La anemia del embarazo no es fcil de definir, puesto que durante dicho estado se produce un aumento sustancial del volumen total de sangre y se incrementa la produccin eritrocitaria. Para asegurar un aporte adecuado de oxgeno y nutrientes al feto, placenta, tero y tejido mamario, el estado de gravidez requiere ajustes fisiolgicos y bioqumicos que incluyen alteraciones significativas del volumen plasmtico y de la masa eritrocitaria, pero hay un aumento desproporcionado del volumen de plasma circulante que da como resultado hemodilucin. El aumento del volumen plasmtico llega a un promedio de 1 000 mL, necesario para llenar la vascularizacin expandida de los tejidos maternos hipertrofiados y la circulacin feto-placentaria. El grado de aumento del volumen plasmtico se correlaciona con el tamao del feto. Tambin hay un aumento de masa eritrocitaria circulante, en un promedio de 300 a 400 mL para el feto nico. La hemodilucin relativa consecuente al aumento promedio de slo 300 mL del volumen eritrocitario en comparacin con los 1 000 mL del volumen plasmtico, da como resultado una disminucin promedio del hematcrito de 41 a 37,5 % y de la hemoglobina, de 140 a 110 g/L hacia el tercer trimestre de la gestacin.\nPor lo tanto, se considera como anemia durante el embarazo cuando la cifra de hemoglobina est por debajo de 110 g/L de sangre y el hematcrito menor que 33 % durante el tercer trimestre de la gestacin. Se entiende que si la cifra de hemoglobina es menor que 95 g/L, la anemia es intensa.\nLa Organizacin Mundial de la Salud en 1991 ha dado la siguiente clasificacin de la anemia: Anemia moderada: Hb. < 110 g/L y > 70 g/L. Anemia severa: Hb. < 70 g/L y > 40 g/L. Anemia muy severa: Hb. 40 g/L. La anemia es un problema mundial; constituye uno de los indicadores generales de pobre salud y est estrechamente vinculada con la desnutricin y la enfermedad.\nComo consecuencia de los cambios fisiolgicos del embarazo y de las necesidades del feto en desarrollo, la anemia es ms frecuente durante la gestacin, que en la mujer no embarazada. La grvida anmica y su futuro hijo estn frecuentemente expuestos a complicaciones, algunas de ellas graves, lo que la sita en la categora de alto riesgo. La anemia empeorara el pronstico de las mujeres que sangran durante el embarazo, por lo que contribuye a la morbilidad y mortalidad de las madres. Tambin, aunque durante el embarazo hay una distribucin preferencial del hierro hacia el feto, la anemia severa de la madre se encuentra asociada con el bajo peso al nacer y parto pretrmino.\nLa incidencia de anemia en el embarazo vara considerablemente en el mundo, y es mucho ms frecuente en los pases subdesarrollados que en los desarrollados. Se manifiesta ms al final del embarazo en grandes multparas, en gestantes jvenes, en las que no reciben atencin prenatal y en las que no toman suplemento de hierro. Existe mayor prevalencia de anemia en las poblaciones rurales, donde las infecciones, las pobres condiciones sanitarias, el parasitismo y la desnutricin son ms comunes. Segn un estudio de la OMS en 1980, la prevalencia de anemia (Hb. < 110 g/L) durante la gestacin se estim en un rango desde 38 a 52 % en mujeres embarazadas del frica Subsahariana, Amrica Latina, Sudeste\nVALORES NORMALES DE LA SANGRE DURANTE LA GESTACIN\n1. Hemoglobina: primer trimestre, 120 g/L; tercer trimestre, 110 g/L. 2. Hematcrito: primer trimestre, 36 a 44 %; tercer trimestre, 33 a 42 %. 3. Hierro srico: 60 a 150 mg/100 mL. 4. Reticulocitos: 0,5 a 1,5 %. 5. Eritrosedimentacin: 45 mm en el ltimo trimestre. 6. Leucocitos: 10 000 a 15 000/mm3. 7. Plaquetas: 150 000 a 400 000/mm3.\nNECESIDADES GRAVDICAS DE HIERRO\nEl cuerpo humano en la mujer adulta contiene en total unos 4 g de hierro; de 70 a 80 % del hierro corporal est contenido en la hemoglobina dentro de los eritrocitos circulantes. Alrededor de 1 g se encuentra depositado como reserva en el sistema reticuloendotelial y el parnquina heptico, y una pequea parte, aproximadamente 0,2 g, se encuentra en la mioglobina y enzimas como catalasa, citocromo, xantina-oxidasa y transferrina, y en la feta-globulina que transporta el hierro entre los diferentes depsitos. Los eritrocitos tienen una vida media de 120 das,\npor ende, cada da, debido a la senectud de los eritrocitos, se liberan de 15 a 25 mg de hierro, que deben reponerse diariamente para mantener la masa eritrocitaria. Gran parte del hierro liberado a partir de la hemoglobina degradada es reciclado para su reutilizacin por la mdula sea en la sntesis de nueva hemoglobina. Normalmente se pierde 1 mg de hierro a travs del tracto intestinal, la piel, el pelo, la orina y sudacin. Cuando el individuo dispone de suficiente hierro tiene una absorcin intestinal de aproximadamente 10 % del hierro de la dieta y de hasta 20 % en caso de tener deficiencia de hierro.\nEl embarazo crea un gran requerimiento de hierro, de alrededor de 1 g (igual al hierro de reserva); de 500 a 550 mg participan en el aumento del volumen sanguneo materno; 300 mg son requeridos por el feto y el resto constituye la prdida diaria normal y la pequea parte que requiere la placenta. Con el sangramiento del parto, del alumbramiento y del puerperio, hay una prdida adicional de hierro. El contenido de hierro de la dieta de la mayora de las mujeres en todo el mundo es bajo. Adems, slo una pequea fraccin del hierro de los alimentos (ms o menos, 10 %) es absorbida por el intestino, aunque la absorcin del hierro de los alimentos animales es mejor que la de los alimentos vegetales. La absorcin aumenta cuando hay necesidades de hierro. La OMS ha planteado que el contenido de hierro de la dieta diaria en la mayora de los pases subdesarrollados es inferior a 10 mg. En muchos pases tropicales, el parasitismo intestinal es un agente causal muy importante de las anemias ferriprivas. Las infestaciones masivas pueden representar una prdida diaria de hasta 150 mL de sangre.\nCLASIFICACIN DE LAS ANEMIAS.\nDurante la gestacin, creemos til tener en cuenta que las anemias que acompaan al embarazo pueden ser agrupadas en 2 categoras: 1. Directamente relacionadas con la gestacin: a) Ferropnicas. b) Megaloblsticas. c) Hipoplsicas.\n2. Que no guardan relacin directa con la gestacin: a) Anemias por hemates falciformes. b) Otras anemias hemolticas y raras.\nEl 95 % de las anemias durante el embarazo se producen por dficit de hierro.\nEl embarazo y el parto representan una prdida de 1 a 1,3 g de hierro, que se extrae fundamentalmente de los depsitos de hierro en el sistema reticuloendotelial y en el parnquina heptico, en forma de hemosiderina o ferritina. Con frecuencia, las embarazadas enfrentan estas necesidades con las reservas de hierro exhaustas. Entre los factores que llevan a ello se encuentran: menstruaciones abundantes, embarazos con escaso perodo intergensico, dietas con bajo contenido en hierro, embarazos anteriores sin un adecuado suplemento frrico, partos con sangramientos durante el alumbramiento o el puerperio, parasitismo intestinal, baja absorcin del hierro y otros.\nLas anemias ferropnicas del embarazo son pobres en signos y, por lo regular, son asintomticas; puede observarse palidez cutaneomucosa y cierta tendencia a la fatiga. Las formas ms severas presentan un sndrome anmico dado por: laxitud, "cansancio de muerte", irritabilidad, astenia, nerviosismo, cefalea, anorexia y otros.\nEn los casos de anemias muy severas puede haber manifestaciones digestivas, circulatorias y del sistema neuromuscular. Entre ellas tenemos: alteraciones del apetito, pirosis, ardor lingual y bucal, flatulencia, constipacin y es posible la aparicin de glositis. En ocasiones, puede haber manifestaciones de insuficiencia cardaca y cardiomegalia. A veces, las pacientes pueden tener dolores de tipo nerurlgico, adormecimiento de las extremidades, sensacin de hormigueo, trastornos vasomotores y otros. Al realizar el examen fsico, se detecta palidez cutaneomucosa; las uas de las manos, y a veces las de los pies, aparecen opacas y sin brillo, y se rompen con facilidad. Con frecuencia, la auscultacin permite escuchar soplos anmicos funcionales.\nDurante la atencin prenatal, el estudio sistemtico de la hemoglobina y el hematcrito que debe hacerse cada 6 a 12 semanas permitir el diagnstico precoz de la anemia. Si la hemoglobina est por debajo de 110 g/L, se considera que hay anemia. Independientemente de la clasificacin dada por\nla OMS (1991), creemos que desde el punto de vista prctico conviene considerar estos 3 grados de acuerdo con las cifras de hemoglobina:\nGramos/kilo Anemia De 109 a 95 Moderada De 94 a 85 Intensa Menos de 85 Muy intensa\nLas anemias ferriprivas se caracterizan por tener: 1. Hemoglobina y hematcrito disminuidos. 2. Hierro srico disminuido. 3. Discapacidad total elevada. 4. ndice de saturacin disminuido. 5. Protoporfirina eritrocitaria elevada. 6. Lmina perifrica normoctica hipocrnica. En las anemias muy intensas deben hacerse, adems, otras investigaciones para precisar las causas que las originan.\nAdministracin de hierro por va oral desde la primera consulta prenatal. Ingestin diaria de 60 mg de hierro elemental, como profilaxis adecuada en las pacientes con feto nico. Debe administrarse en forma de sales ferrosas: 1. Sulfato ferroso: tableta de 300 mg = 60 mg de Fe elemental. 2. Gluconato ferroso: tableta de 300 mg = 36 mg de Feelemental. 3. Fumarato ferroso: tableta de 200 mg = 65 mg de Feelemental. La administracin de hierro debe proveer al organismo la cantidad suficiente de este elemento para lograr la regeneracin de la hemoglobina y para la reserva. Esto se consigue administrando 2 a 3 tabletas diarias de sales ferrosas durante el embarazo y hasta 6 meses despus del parto.\nEs fundamental tratar la causa del dficit de hierro como sera la existencia de parasitismo intestinal, gastritis, anaclorhidria o sangramientos crnicos, puesto que si persiste el agente causal, la terapia sustitutiva no resuelve la anemia.\nLa va oral es la de eleccin, siempre que sea posible, en dosis de 600 a 1 200 mg/da, que equivaldran a 120 180 mg de Fe elemental, prescrito en 1 2 tabletas media hora antes de desayuno, almuerzo y comida, ya que es preferible separarlo de los alimentos. Puede indicarse, adems, la administracin de 100 mg de cido ascrbico diariamente. La administracin durante las comidas presenta mejor tolerancia, aunque es menor su absorcin. Las sales de hierro no deben administrase acompaadas de leche, t, caf o huevo, ya que stos interfieren en su absorcin.\nEl tratamiento debe ser mantenido hasta por lo menos 2 meses despus de normalizado el hematcrito y la hemoglobina. Una forma prctica de calcular la dosis total de hierro en miligramos sera:\nHemoglobina normal - hemoglobina de la paciente 255 mg de Fe\nLa va parenteral (intramuscular) para la administracin del hierro sera necesaria en las circunstancias siguientes: 1. Intolerancia gstrica al hierro oral. 2. Cuanto est contraindicada su administracin, como en los casos de gastritis, lcera, diverticulosis y otras afecciones digestivas.\n3. Falta de respuesta al tratamiento oral. 4. Sndrome de malabsorcin intestinal. 5. Anemia intensa (85 g/L o menos) despus de las 34 semanas. Las condiciones bsicas para la utilizacin del hierro por va parenteral son: 1. Una cifra de hierro srico baja. 2. Clculo de las necesidades de hierro. 3. No exceder la dosis total de 2 000 mg. Como productos disponibles tenemos los siguientes: 1. Hierro dextrn (infern): 50 mg/mL (mpulas de 1 y 2 mL). 2. Sacarato xido de hierro: 20 mg/mL (mpulas de 5 mL). Por va intramuscular se indica 1,5 mg/kg/da, generalmente 100 mg/da. Deben seguirse las recomendaciones clnicas del producto para evitar reacciones indeseables y manchas en la piel en el sitio de la inyeccin. La respuesta inicial es el aumento de los reticulocitos y, posteriormente, se observa el aumento de la hemoglobina, de los hemates y del hematcrito. De acuerdo con la respuesta al tratamiento con hierro, las anemias ferropnicas pueden ser ferrosensibles o ferrorrefractarias, y en estos casos se asocian con trastornos del metabolismo del hierro.\nDurante el embarazo existe un aumento de las necesidades de cido flico y vitamina B12 para la sntesis del ADN y del ARN, debido al rpido crecimiento celular del embrin y del feto en desarrollo. La anemia megaloblstica del embarazo es causada por deficiencia de cido flico, no de vitamina B12 . La gestante tambin puede sufrir una deficiencia de cido ascrbico, que se asocia con la de cido flico.\nEn la lmina perifrica se encuentra macrocitosis (hemates mayores que 7 ), punteado basfilo (policromatofilia), leucocitos de Pitaluga y macroplaquetas. La determinacin de cido flico srico ofrece cifras\npor debajo de 4 g/L. La mdula sea es megaloblstica. La deficiencia de cido flico y de cido ascrbico determina un aumento de las complicaciones infecciosas de la madre, abortos, partos prematuros, rotura prematura de las membranas y otras.\n1. cido flico: 1 mg/da (tabletas). 2. cido ascrbico: 200 mg/da (tabletas).\nSe administrar cido flico: 5 a 10 mg/da (tabletas). Adems del cido flico, debe administrarse hierro en dosis teraputica, ya que la transformacin de la mdula sea megaloblstica en normal, requiere gran cantidad de hierro. Antes de iniciar el tratamiento debe buscarse la existencia de una infeccin que condicione la anemia (la infeccin urinaria es la ms frecuente) y pueda hacerla refractaria al tratamiento. Aunque la anemia megaloblstica es refractaria a la vitamina B12, eventualmente puede ser necesaria su administracin. Una caracterstica de esta anemia es su remisin espontnea despus del parto. En casos severos o en fecha prxima al parto, puede requerirse hemoterapia.\nSe le relaciona con el embarazo, y se considera por algunos como una manifestacin de toxemia. Es rara y de gravedad variable. Puede tener remisiones parciales o completas, y en algunas ocasiones, desaparecer espontneamente despus del parto. Puede provocar muerte fetal y parto pretrmino.\nLa anemia es de desarrollo rpido, con palidez, fatiga y taquicardia. Las manifestaciones clnicas dependen de los grados de la anemia, la granulocitopenia y la trombocitopenia. Puede haber formas globales, con cada de los 3 sistemas, o formas parciales con la afectacin de 1 solo de ellos.\nFundamentan el diagnstico las determinaciones de: 1. Hemoglobina (muy baja). 2. Hematcrito (reducido). 3. Trombocitopenia. 4. Hierro srico (elevado). 5. Mdula sea hipocelular con depresin selectiva o de los 3 sistemas (pancitopenia).\nPara tratar la anemia hipoplsica se dispone de recursos muy limitados. El tratamiento con hierro, cido flico y vitamina B12 ha resultado ineficaz. En el aspecto mdico, se aconseja: una serie de medidas para prolongar la vida de la paciente, como\nson: 1. Transfusiones de concentrados de glbulos rojos, si la anemia fuera lo fundamental. 2. Transfusin de plaquetas. 3. Administracin de antibiticos (no profilcticos y con antibiograma). 4. Administracin de anablicos: nerobol: 1 a 3 mg/kg por va oral, diariamente. Desde el punto de vista obsttrico se deben tomar las medidas siguientes: 1. Gestacin del primer trimestre: interrupcin del embarazo. 2. Si la gestacin est prxima al trmino, se interrumpir por cesrea cuando el feto sea viable.\nANEMIA POR HEMATES FALCIFORMES O DREPANOCITEMIA\nEs la ms comn de las hemoglobinopatas. La hemoglobina causante de la anemia drepanoctica es frecuente en los pases de Amrica Latina, que tienen un porcentaje elevado de poblacin negra, como ocurre en los pases del Caribe. Se considera que la incidencia del rasgo falciforme en Cuba es de 6,2 %; en Panam 8 %, y en Repblica Dominicana 10 % en las poblaciones negras y mestizas. Aunque de acuerdo con los sntomas clnicos de la Hb.S parece trasmitirse por medio autosmicos recesivo (slo estn afectados los hemocigotos SS), se considera ms bien el resultado de herencia autosmica codominante, puesto que el genotipo heterocigoto ATS (rasgo de clulas falciformes) puede, bajo ciertas circunstancias, producir morbilidad grave e incluso la muerte. En Cuba se considera que nacen 10 000 recin nacidos heterocigticos y 100 recin nacidos homocigticos todos los aos. En los individuos SS, la hemlisis es consecuencia del secuestro y de la destruccin de los hemates falciformes en el sistema reticuloendotelial, as como su destruccin intravascular originada por trauma mecnico; de ah que la anemia crnica sea la regla. Las hemoglobinopatas se clasifican en ligeras (formas benignas) y graves (enfermedad de clulas falciformes) segn los sntomas clnicos. Entre las formas ligeras se consideran el rasgo de clulas falciformes (Hb.AS), enfermedad de hemoglobina SD y la hemoglobina S benigna, la cual desde el punto de vista electrofortico es SS, pero sin sntomas clnicos. Entre las formas graves (enfermedad de clulas falciformes) se consideran la anemia de clulas falciformes (Hb.SS), la enfermedad de hemoglobina\nSC y la talasemia de hemoglobina S. La hemoglobina S y la hemoglobina C son resultado de la sustitucin del cido glutmico en la posicin 6 de la cadena beta de la globina, por valina y lisina, respectivamente. En la crisis drepanoctica se produce el fenmeno de deformacin semilunar de los hemates y puede hacerse irreversible. El fenmeno de falciformacin es debido a que la propiedad fundamental que diferencia a la hemoglobina S de la hemoglobina A es la baja solubilidad de la primera en su forma desoxigenada, lo cual provoca su precipitacin debido a la formacin de polmeros, agregados constituidos por la formacin de varias molculas de hemoblogina S, que forman un gel semislido que se extiende a lo largo de los hemates y da lugar a la deformacin caracterstica. Normalmente, con la reoxigenacin, estos precipitados se disuelven y la deformacin se hace reversible. La crisis es el resultado del estancamiento en la microcirculacin con vasoclusin, lo que produce dolor, acidosis e hipoxia local. Las gestantes homocigticas pueden sufrir crisis de gran severidad durante la gestacin y casi 100 % de las gestantes SS presentan crisis dolorosas durante el embarazo, aun aquellas que no las haban tenido antes. Las pacientes estn expuestas a complicaciones respiratorias y renales, tromboflebitis, endometritis, accidentes enceflicos e insuficiencia cardaca. En ellas son frecuentes los abortos, las defunciones fetales y el parto pretrmino. La toxemia gravdica se presenta en la tercera parte del total de los casos.\nEl diagnstico se basa en el cuadro clnico tpico y en el estudio hematolgico, fundamentalmente la prueba de falciformacin in vitro en lmina sellada (prueba de Huck), la prueba de solubilidad y la electroforesis de la hemoglobina.\nEl seguimiento de estas gestantes ha de hacerse desde el inicio en consultas especializadas, por un equipo que incluya al clnico y al hematlogo junto con el obstetra. El tratamiento de la crisis debe ser orientado a: 1. Evitar la falciformacin. 2. Reducir la viscosidad de la sangre. 3. Interrumpir el crculo vicioso. 4. Aumentar los hemates. 5. Aumentar la oxigenacin hstica. 6. Reducir la acidosis asociada con la crisis.\nDurante el embarazo es sumamente importante que se asegure de estar consumiendo las dosis diarias recomendadas de hierro, ya que su beb estar extrayendo el hierro que necesite de sus reservas. Una dieta deficiente en hierro puede traer como consecuencia la anemia, la cual podra poner en riesgo tanto su vida como la de su beb. Qu es la Anemia? La anemia es una enfermedad por medio de la cual su organismo carece de la capacidad de producir la cantidad apropiada de hemoglobina, o de glbulos rojos. Los glbulos rojos son uno de los principales componentes del sistema sanguneo de su organismo; debido a que los mismos son los encargados de transportar el oxgeno de una clula a otra. El hecho de poseer escaza cantidad de glbulos rojos significar que su organismo deber trabajar mucho ms arduamente para poder obtener y transportar el oxgeno necesario para sus rganos y sus tejidos. Es por ello que a causa del esfuerzo extra, usted probablemente se sentir ms irritable y cansada. La Funcin que Representa el Hierro Cuando se Sufre de Anemia La anemia puede ser causada por una gran variedad de factores. Algunas personas podran sufrir alguna enfermedad gentica, como por ejemplo: la anemia falciforme, la cual podra ser la causante de que estas personas padecieran esta dolencia; mientras que otros podran desarrollar la anemia luego de experimentar frecuentes prdidas de sangre. No obstante, la forma ms comn de anemia est provocada por la deficiencia de vitaminas o nutrientes en su organimo. Conocida con el nombre de anemia nutricional; la falta de hierro, cido flico o de vitamina B12 puede traer como consecuencia que las mujeres (mejor dicho, cualquier persona) padezcan de anemia. Para la mayor parte de las personas que padecen de anemia nutricional, la principal causa de la misma es la carencia de hierro. Normalmente, la dosis diaria recomendada de hierro para una mujer adulta es de 18 mgs. por da. Durante el transcurso del embarazo, esta dosis deber incrementarse hasta llegar a 27 mgs. por da; debido al incremento en el volumen sanguneo materno (casi un 50% superior al que posea antes de quedar embarazada). Adems, su beb estar tomando el hierro que necesite de sus reservas a fin de poder abastecerse y desarrollar los niveles necesarios de hierro para que su organismo funcione correctamente; el que utilizar durante los primeros meses de vida. Desafortunadamente, la mayora de las mujeres cuentan con bajos niveles de reservas de hierro an antes de quedar embarazadas. Es por ello que, an si consumiera una dieta debidamente equilibrada durante su embarazo, sera muy difcil que obtuviera mediante la misma los 27 mgs. de hierro recomendados por da, ya que hasta las dietas ms nutritivas slo le proporcionaran cerca de 12 mgs o a los sumo 14 mgs de hierro diarios. Es por ello que para poder evitar la deficiencia de hierro en su organismo, usualmente es necesario que las mujeres embarazadas ingieran suplementos de hierro, los cuales le aportarn las cantidades adecuadas que les permitirn gozar de un ptimo estado de salud. Afortunadamente, la mayor parte de las vitaminas prenatales contienen\nal menos 30 mgs. de hierro, por ello, asegrese de tomar diaramente sus vitaminas prenatales para poder sentirse saludable y disfrutar plenamente de su embarazo!. Corre Alguna Clase de Peligro? Adems de contar con bajos niveles de reservas de hierro en su organismo; el riesgo de sufrir de anemia durante el embarazo podra verse incrementado si usted:\nEstuviera vomitando frecuentemente a causa de las nuseas matinales. Hubiera tenido dos embarazos muy seguidos entre s. Estuviera embarazada de mellizos o de ms de dos bebs (embarazo mltiple). Hubiera tenido un perodo menstrual con mucha prdida de sangre antes de quedar embarazada.\nLos Signos de la Anemia Muchas mujeres no se dan cuenta cuando estn desarrollando anemia. No sera inusual que las mujeres que padecieran alguna enfermedad leve ni siquiera notaran algn signo externo que les pudiera indicar que estaran padeciendo de carencia de hierro. Sin embargo, entre los signos tpicos de la anemia se pueden inclur los siguientes:\nFatiga, mareos o sensacin de vrtigo, y debilidad. Palidez cutnea, evidencindose ms en la zona de los labios, las uas y en la zona que se encuentra por debajo de los prpados. Dificultad para respirar con normalidad. Dificultades para poder concentrarse. Palpitaciones. Arritmias Cardacas.\nLa deficiencia severa de hierro se ha vinculado muchas veces - tomando en cuenta varios estudios llevados a cabo para investigar el tema- con la pica. Si descubre que tiene antojos de comer alimentos o cosas extraas, como por ejemplo arcilla o polvillo; lo ms recomendable sera que concertara una cita con su doctor para tratar de resolver este problema tan particular. Determinando si Usted Sufre de Deficiencia de Hierro Debido a que son muchas las mujeres que poseen bajos niveles de reservas de hierro en su organismo, se ha convertido en una prctica sumamente comn el hecho de que durante su primer consulta mdica se le realicen una serie de anlisis para determinar si usted est anmica. Durante estas consultas, se le realizarn dos anlisis de sangre. El primero, para comprobar el conteo del volumen de hematocritos, el cual medir el porcentage de glbulos rojos en su sistema sanguneo; mientras que el segundo se tratar de un anlisis especialmente desarrollado para medir sus niveles de hemoglobina, el cual medir la cantidad, en gramos, de hemoglobina cada 100 mililitros de sangre. Estos anlisis se llevarn a cabo nuevamente entre las semanas vigsimo cuarta y vigsimo sexta de su embarazo, ya que es muy normal que muchas mujeres embarazadas desarrollen anemia en las etapas finales de su embarazo. Tratamientos Para Curar la Anemia Si mediante diferentes anlisis mdicos se hubiera comprobado que usted carece de las cantidades necesarias de hierro; seguramente se le prescribir un suplemento de hierro. No obstante, esta clase de suplementos slo ayudarn a aquellas personas que sufrieran\nde anemia debido a la carencia de hierro. Es por ello que debera tener en cuenta que, otras clases de anemia necesitaran tratamientos especficos. Los suplementos de hierro pueden ser prescriptos en sus presentaciones de 60 mgs. hasta llegar a los 120 mgs. por dosis. Para ayudarla a que su organismo pueda absorber correctamente el hierro, es altamente recomendable que dichos suplementos sean ingeridos con el estmago vaco y acompaados por alguna fuente de vitamina C, como por ejemplo un vaso de jugo de naranja. Evite ingerir los suplementos de hierro junto a suplementos de calcio, ya que los segundos podran inhibir la absorcin del hierro. La irritacin del tracto gastrointestinal es uno de los efectos secundarios ms comunes que trae como consecuencia la ingesta de suplementos de hierro. Muchas mujeres podran sufrir de constipacin mientras estuvieran consumiendo dichos suplementos (por ello sera muy importante que incrementara su ingesta de fibras, las cuales la ayudaran a contrarrestar el efecto secundario anteriormente mencionado), pero tambin podra ser muy probable que sufriera de diarrea y tuviera nuseas. Si las nuseas se transformaran en una molestia para usted; trate de tomar sus suplementos cuando vaya a acostarse por las noches y consulte con su proveedor de cuidados prenatales sobre qu otras medidas podra tomar para aliviar dichas nuseas. Otro efecto colateral asociado con la ingesta de estos suplementos son las deposiciones de color muy oscuro. Por ello, no debe alarmarse si sus deposiciones fueran casi negras cuando comience a tomar los suplementos de hierro. Riesgos Para su Salud y la de su Beb Debido a que seguramente usted desarrollar anemia antes que su beb, ya que el mismo/a (segn fuera su sexo) tomara el hierro que necesitara directamente de las reservas de su organismo; las probabilidades de que su beb sufriera alguna clase de problema de salud seran realmente muy bajas, casi inexistentes. No obstante, es sumamente importante recibir un tratamiento rpido y apropiado si usted descubriera que sufre de anemia; ya que si no siguiera un tratamiento especfico para solucionar dicho problema, sus posibilidades de contraer alguna clase de enfermedad o problema de salud seran bastante elevadas. El hecho de desarrollar anemia durante el primero o el segundo trimestre de su embarazo podra incrementar los riesgos de un parto pretrmino, ya que su beb probablemente nacera con muy bajo peso. Las mujeres que sufren de una seria carencia de hierro, tendrn ms probabilidades de dar a luz bebs que seguramente desarrollarn anemia durante su infancia. Adems, aparte de hacerla sentir muy cansada, dbil y de poseer muy pocos anticuerpos, los cuales son necesarios para combatir las potenciales infecciones y enfermedades; el hecho de desarrollar anemia en las ltimas etapas de su embarazo podra causarle algunos problemas cuando llegara el momento de dar a luz, particularmente si usted terminara perdiendo mucha sangre. La anemia aumentar las probabilidades de que necesite una transfusin de sangre en el futuro, y provocar sntomas que posiblemente requerirn que permanezca en el hospital por un largo perodo de tiempo despus de haber dado a luz. Consumiendo el Hierro Necesario Existen una gran cantidad y variedad de alimentos ricos en hierro que una vez incorporados a su dieta, la transformarn en una dieta mucho ms saludable. La carne roja es quizs una de las mayores fuentes de hierro, pero el pescado y el pollo tambin\naportan grandes cantidades de hierro, colocndose en segundo lugar. Para todas aquellas personas que quisieran obtener el hierro necasario para su organismo, proveniente de fuentes naturales no carnvoras; lo ms recomendable sera que incorporaran a su dieta algunos de los siguientes alimentos: tofu o queso de soja, huevos, vegetales de hoja verde, legumbres, brcoli, pan de grano integral, cereales fortificados con hierro y frutas secas, como por ejemplo: pasas de uva, dtiles y damascos. Es muy importante tener en cuenta que su organismo absorver ms rpidamente el hierro proveniente de fuentes carnvoras que de las otras fuentes naturales mencionadas anteriormente. Para poder acelerar la absorcin del hierro proveniente de fuentes no carnvoras, debera tomar un vaso de jugo de naranja o debera comer algn alimento que contuviera grandes dosis de vitamina Vitamina C junto a la fuente de hierro que estuviera consumiendo. Un ltimo consejo relacionado con el hierro es que no trate de obtenerlo mediante el consumo de hgado o de subproductos del hgado, tales como el pat, cuando estuviera embarazada. A pesar de que el hgado es una excelente fuente de hierro, el mismo contiene demasiada Vitamina A. Y el hecho de consumir demasiada Vitamina A durante su embarazo puede traer como consecuencia que su beb padezca algn defecto de nacimiento. Es por ello que se les recomienda a la mayora de las mujeres que eviten consumir elevadas dosis de Vitamina A cuando estn esperando un beb. No obstante, es tambin sumamente importante tener en cuenta que, en realidad, existen dos clases de Vitamina A: el retinol y el betacaroteno; y que las fuentes de Vitamina A provenientes del betacaroteno son inocuas y muy seguras a diferencia de las provenientes del retinol.\nTodo este proceso que, explicado parece bastante simple pero est muy lejos de serlo, conlleva a una dilucin tanto de los componentes de la sangre; esto a su vez provocar un aumento de los glbulos rojos pero sin alcanzar a compensar el aumento del plasma. Para que dicha elevacin se produzca es necesario que el cuerpo adquiera o disponga de una cierta cantidad de hierro para dar lugar a la hemoglobina, principal componente de los glbulos rojos y cuya funcin es transportar el oxgeno hacia los diferentes rganos; en caso de carecer de hierro es muy probable que suframos anemia.\nDefinicin de anemia en el embarazo\nSe debe considerar anemica a toda mujer embarazada\nLa anemia en el embarazo suele ser un problema muy frecuente entre las futuras mams, aunque muy pocas veces pueda llegar a ser una complicacin seria debe ser tratada con mucha atencin. Podemos decir que la anemia se define como la disminucin de la masa de hemoglobina en el perodo de gestacin; se considera anemia cuando el nivel de hemoglobina en el primer y tercer trimestre es menor a 11 gr% y cuando ste es inferior a 10,5 gr% en el segundo trimestre. La anemia en el embarazo que pueda considerarse severa necesita de una inmediata hospitalizacin para un correspondiente estudio; no nos olvidemos que el embarazo es una condicin que predispone a que se manifieste esta patologa. Esto se debe al desfasaje de la masa eritroctica y el incremento del volumen plasmtico; a su vez, puede existir un agravante el cual se manifiesta como prdida de sangre debido a una enfermedad mdica contaminante.\nCausas de la anemia durante la gestacin\nEl tratamiento de la anemia en el embarazo se realiza a base de la administracion de dosis extras de hierrro\nLa anemia en el embarazo suele ser de tipo ferropnica, al menos en los 90% de los casos, la misma surge por una insuficiente ingesta de hierro; muy raramente se dan los casos de anemias megaloblsticas cuya causa es el dficit de vitamina B12. Pero la anemia durante el embarazo puede darse por otras causas que son un poco ms frecuentes, nos referimos a la prdida aguda de sangre, hemolisis y a enfermedades sistemticas crnicas. En caso de padecer esta patologa se presentarn varios sntomas imposibles de no percibir; entre ellos los ms comunes son la fatiga, palpitaciones, somnolencia, taquicardia, palidez, sudoracin y dificultad para respirar. En caso de que esta patologa se presente en grado severo es muy probable que padezcamos una inestabilidad hemodinmica lo que est asociado con las prdidas de sangre.\nAunque la anemia en el embarazo es algo muy frecuente en las futuras mams, genticamente son los hombres quienes estn ms predispuestos a padecerla; de todas formas, enfocndonos en las madres, el nico tratamiento contra este mal es el consumo de hierro. La demanda de este mineral durante el perodo de gestacin es de 350 mg para el feto y placenta, 450 mg para incrementar la masa de hemoglobina, 250 mg por prdidas durante el parto y 250 mg por las prdidas basales. A esto debemos agregar las necesidades cotidianas que tenemos con respecto al hierro; cuando estamos amamantando necesitamos una buena reserva de este mineral, al menos 1mg por da. Si una mujer comienza su embarazo sin reservas de hierro, no recibe un suplemento adecuado y presenta hemorragias continuas entonces no slo se establecer una serenar anemia en el embarazo sino que la salud tanto nuestra como del beb peligrar. Se recomienda consumir alimentos ricos en este mineral, tales como carnes rojas (bien cocinadas), hgado, riones, pollo y pescado; se debe evitar el caf y el t.\nRealizar un tratamiento con hierro puede reducir los riesgos de enfermedades en las madres y los bebes\nRealizar un tratamiento con hierro puede reducir los riesgos de enfermedades en las madres y los bebes.\nLa anemia es la ms frecuente de las enfermedades que pueden coincidir con el embarazo o ser producidas por ste, ya que las necesidades para el desarrollo del feto y la placenta aumentan el consumo de hierro elemental. Se considera como anemia durante el embarazo cuando la cifra de hemoglobina est por debajo de 110 g/L de sangre y el hematcrito menor que 33 % durante el tercer trimestre de la gestacin. Se entiende que si la cifra de hemoglobina es menor que 95 g/L, la anemia es intensa. La Organizacin Mundial de la Salud en 1991 ha dado la siguiente clasificacin de la anemia: Anemia moderada: Hb < 110 g/L y > 70 g/L. Anemia severa: Hb. < 70 g/L y > 40 g/L. Anemia muy severa: Hb. 40 g/L. La anemia es un problema mundial; constituye uno de los indicadores generales de pobre salud y est estrechamente vinculada con la desnutricin y la enfermedad. Como consecuencia de los cambios fisiolgicos del embarazo y de las necesidades del feto en desarrollo, la anemia es ms frecuente durante la gestacin, que en la mujer no embarazada. La grvida anmica y su futuro hijo estn frecuentemente expuestos a complicaciones, algunas de ellas graves, lo que la sita en la categora de alto riesgo. La anemia empeorara el pronstico de las mujeres que sangran durante el embarazo, por lo que contribuye a la morbilidad y mortalidad de las madres.\nTambin, aunque durante el embarazo hay una distribucin preferencial del hierro hacia el feto, la anemia severa de la madre se encuentra asociada con el bajo peso al nacer y parto pretrmino.\nFRECUENCIA. La incidencia de anemia en el embarazo vara considerablemente en el mundo, y es mucho ms frecuente en los pases subdesarrollados que en los desarrollados. Se manifiesta ms al final del embarazo en grandes multparas, en gestantes jvenes, en las que no reciben atencin prenatal y en las que no toman suplemento de hierro. Existe mayor prevalencia de anemia en las poblaciones rurales, donde las infecciones, las pobres condiciones sanitarias, el parasitismo y la desnutricin son ms comunes. Segn un estudio de la OMS en 1980, la prevalencia de anemia (Hb. < 110 g/L) durante la gestacin se estim en un rango desde 38 a 52 % en mujeres embarazadas del frica Subsahariana, Amrica Latina, Sudeste VALORES NORMALES DE LA SANGRE DURANTE LA GESTACIN. 1. Hemoglobina: primer trimestre, 120 g/L; tercer trimestre, 110 g/L. 2. Hematcrito: primer trimestre, 36 a 44 %; tercer trimestre, 33 a 42 %. 3. Hierro srico: 60 a 150 mg/100 mL. 4. Reticulocitos: 0,5 a 1,5 %. 5. Eritrosedimentacin: 45 mm en el ltimo trimestre. 6. Leucocitos: 10 000 a 15 000/mm3. 7. Plaquetas: 150 000 a 400 000/mm3.\nEl embarazo crea un gran requerimiento de hierro, de alrededor de 1 g (igual al hierro de reserva); de 500 a 550 mg participan en el aumento del volumen sanguneo materno; 300 mg son requeridos por el feto y el resto constituye la prdida diaria normal y la pequea parte que requiere la placenta. Con el sangramiento del parto, del alumbramiento y del puerperio, hay una prdida adicional de hierro.\nDurante la gestacin, creemos til tener en cuenta que las anemias que acompaan al embarazo pueden ser agrupadas en 2 categoras: 1. Directamente relacionadas con la gestacin: a) Ferropnicas. b) Megaloblsticas. c) Hipoplsicas. 2. Que no guardan relacin directa con la gestacin: a) Anemias por hemates falciformes. b) Otras anemias hemolticas y raras. ANEMIA FERROPNICA. FRECUENCIA El 95 % de las anemias durante el embarazo se producen por dficit de hierro. FISIOPATOLOGA El embarazo y el parto representan una prdida de 1 a 1,3 g de hierro, que se extrae fundamentalmente de los depsitos de hierro en el sistema reticuloendotelial y en el parnquina heptico, en forma de hemosiderina o ferritina. Con frecuencia, las embarazadas enfrentan estas necesidades con las reservas de hierro exhaustas. Entre los factores que llevan a ello se encuentran: menstruaciones abundantes, embarazos con escaso perodo intergensico, dietas con bajo contenido en hierro, embarazos anteriores sin un adecuado suplemento frrico, partos con sangramientos durante el alumbramiento o el puerperio, parasitismo intestinal, baja absorcin del hierro y otros. CUADRO CLNICO Las anemias ferropnicas del embarazo son pobres en signos y, por lo regular, son asintomticas; puede observarse palidez cutaneomucosa y cierta tendencia a la fatiga. Las formas ms severas presentan un sndrome anmico dado por: laxitud, "cansancio de muerte", irritabilidad, astenia, nerviosismo, cefalea, anorexia y otros. En los casos de anemias muy severas puede haber manifestaciones digestivas, circulatorias y del sistema neuromuscular. Entre ellas tenemos: alteraciones del apetito, pirosis, ardor lingual y bucal, flatulencia, constipacin y es posible la aparicin de glositis. En ocasiones, puede haber manifestaciones de insuficiencia cardaca y cardiomegalia. A veces, las pacientes pueden tener dolores de tipo nerurlgico, adormecimiento de las extremidades, sensacin de hormigueo, trastornos vasomotores y otros. Al realizar el examen fsico, se detecta palidez cutaneomucosa; las uas de las manos, y a veces las de los pies, aparecen opacas y sin brillo, y se rompen con facilidad. Con frecuencia, la auscultacin permite escuchar soplos anmicos funcionales. DIAGNSTICO\nDurante la atencin prenatal, el estudio sistemtico de la hemoglobina y el hematcrito que debe hacerse cada 6 a 12 semanas permitir el diagnstico precoz de la anemia. Si la hemoglobina est por debajo de 110 g/L, se considera que hay anemia. Independientemente de la clasificacin dada por la OMS (1991), creemos que desde el punto de vista prctico conviene considerar estos 3 grados de acuerdo con las cifras de hemoglobina: Gramos/kilo Anemia De 109 a 95 Moderada De 94 a 85 Intensa Menos de 85 Muy intensa Las anemias ferriprivas se caracterizan por tener: 1. Hemoglobina y hematcrito disminuidos. 2. Hierro srico disminuido. 3. Discapacidad total elevada. 4. ndice de saturacin disminuido. 5. Protoporfirina eritrocitaria elevada. 6. Lmina perifrica normoctica hipocrnica. En las anemias muy intensas deben hacerse, adems, otras investigaciones para precisar las causas que las originan. TRATAMIENTO TRATAMIENTO PROFILCTICO Administracin de hierro por va oral desde la primera consulta prenatal. Ingestin diaria de 60 mg de hierro elemental, como profilaxis adecuada en las pacientes con feto nico. Debe administrarse en forma de sales ferrosas: 1. Sulfato ferroso: tableta de 300 mg = 60 mg de Fe elemental. 2. Gluconato ferroso: tableta de 300 mg = 36 mg de Fe elemental. 3. Fumarato ferroso: tableta de 200 mg = 65 mg de Feelemental. La administracin de hierro debe proveer al organismo la cantidad suficiente de este elemento para lograr la regeneracin de la hemoglobina y para la reserva. Esto se consigue administrando 2 a 3 tabletas diarias de sales ferrosas durante el embarazo y hasta 6 meses despus del parto.\nANEMIA MEGALOBLSTICA Durante el embarazo existe un aumento de las necesidades de cido flico y vitamina B12 para la sntesis del ADN y del ARN, debido al rpido crecimiento celular del embrin y del feto en desarrollo. La anemia megaloblstica del embarazo es causada por deficiencia de cido flico, no de vitamina B12. La gestante tambin puede sufrir una deficiencia de cido ascrbico, que se asocia con la de cido flico. DIAGNSTICO\nEn la lmina perifrica se encuentra macrocitosis (hemates mayores que 7 ), punteado basfilo (policromatofilia), leucocitos de Pitaluga y macroplaquetas. La determinacin de cido flico srico ofrece cifras por debajo de 4 g/L. La mdula sea es megaloblstica. La deficiencia de cido flico y de cido ascrbico determina un aumento de las complicaciones infecciosas de la madre, abortos, partos prematuros, rotura prematura de las membranas y otras. TRATAMIENTO TRATAMIENTO PROFILCTICO 1. cido flico: 1 mg/da (tabletas). 2. cido ascrbico: 200 mg/da (tabletas). TRATAMIENTO ESPECFICO Se administrar cido flico: 5 a 10 mg/da (tabletas). Adems del cido flico, debe administrarse hierro en dosis teraputica, ya que la transformacin de la mdula sea megaloblstica en normal, requiere gran cantidad de hierro. Antes de iniciar el tratamiento debe buscarse la existencia de una infeccin que condicione la anemia (la infeccin urinaria es la ms frecuente) y pueda hacerla refractaria al tratamiento. Aunque la anemia megaloblstica es refractaria a la vitamina B12, eventualmente puede ser necesaria su administracin. Una caracterstica de esta anemia es su remisin espontnea despus del parto. En casos severos o en fecha prxima al parto, puede requerirse hemoterapia. ANEMIA HIPOPLSICA Se le relaciona con el embarazo, y se considera por algunos como una manifestacin de toxemia. Es rara y de gravedad variable. Puede tener remisiones parciales o completas, y en algunas ocasiones, desaparecer espontneamente despus del parto. Puede provocar muerte fetal y parto pretrmino. DIAGNSTICO La anemia es de desarrollo rpido, con palidez, fatiga y taquicardia. Las manifestaciones clnicas dependen de los grados de la anemia, la granulocitopenia y la trombocitopenia. Puede haber formas globales, con cada de los 3 sistemas, o formas parciales con la afectacin de 1 solo de ellos. EXMENES DE LABORATORIO Fundamentan el diagnstico las determinaciones de: 1. Hemoglobina (muy baja). 2. Hematcrito (reducido). 3. Trombocitopenia. 4. Hierro srico (elevado). 5. Mdula sea hipocelular con depresin selectiva o de los 3 sistemas (pancitopenia). TRATAMIENTO Para tratar la anemia hipoplsica se dispone de recursos muy limitados. El tratamiento con hierro, cido flico y vitamina B12 ha resultado ineficaz.\nEn el aspecto mdico, se aconseja: una serie de medidas para prolongar la vida de la paciente, como son: 1. Transfusiones de concentrados de glbulos rojos, si la anemia fuera lo fundamental. 2. Transfusin de plaquetas. 3. Administracin de antibiticos (no profilcticos y con antibiograma). 4. Administracin de anablicos: nerobol: 1 a 3 mg/kg por va oral, diariamente. Desde el punto de vista obsttrico se deben tomar las medidas siguientes: 1. Gestacin del primer trimestre: interrupcin del embarazo. 2. Si la gestacin est prxima al trmino, se interrumpir por cesrea cuando el feto sea viable.\nANEMIA. CLASIFICACIN TIPO Leve Moderada Severa Hb(gr/l) 90-110 70-90 < 70 Hto(%) 27-33 21-26 < 20\nS I N T O M A T O L O\nG La cl nica dependera de la reserva funcional, intensidad y causa de la anemia. clnica . En el grado leve se produce fatigabilidad , palpitaciones y sonnolencia , s ntomas ademas comunes del embarazo. fatigabilidad, sonnolencia, sntomas . En el grado moderado existe taquicardia, palidez, sudoraci n y disnea de esfuerzo. sudoraci . Inestabilidad hemodin mica en el grado severo asociado a p rdidas agudas e intensas de sangre que obligan a su hospitalizaci n. hemodinmica prdidas hospitalizaciA. n\nDokumente ähnlich wie Anemia y Embarazo\nEn Familias Con Un Prolongado Historial de Relación Deteriorada\nTranstornos Hematologicos Del Embarazo\nVitamina B9 Es Fundamental Para Favorecer La Absorción de Los Nutrientes Por Parte Del Organismo\nDanny samanta alvarez\nPeso Del Lechón Al Nacimiento1387376725870\nMehr von Catherine Saenz Serrano


IVA - Iberoeconomía | Emprendimiento y Economía en España y Latinoamérica\nLa subcontratación pone en alerta el estreno de la “Ley Rider»\nPese al estado de aparente calma, la aplicación de la “Ley Rider” sigue generando enfrentamientos entre sindicatos, empresas del sector de las aplicaciones de reparto y trabajadores. La última muestra de ello ha sido una…\nLas ventas de AliExpress se resienten debido a la nueva norma del IVA\nLa nueva regulación fiscal sobre las compras en internet estaría perjudicado particularmente al portal Aliexpress.\nEl recibo de la luz aumenta un 46% en abril\nEl recibo de la luz suma su segundo mes al alza, al aumentar un 15% respecto a marzo y un 46% en la tasa interanual, alcanzando los 73,17 euros.\nLa OCDE pide al Gobierno de Sánchez no subir impuestos hasta que la recuperación esté en marcha\nLa Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) ha llamado al Gobierno de España a subir los impuestos hasta que la recuperación esté «firmemente en marcha».\nAyuso propone que el SMI quede libre de impuestos y cotizaciones\nEsta propuesta sobre el salario mínimo interprofesional (SMI) permitiría «reformar y regenerar todo aquello que lastra la economía».\nBID: Los beneficios de tener un IVA ‘personalizado’\nEl impuesto al valor agregado (IVA) es uno de los impuestos más utilizados a nivel mundial, existiendo actualmente en más de 160 países. En América Latina y el Caribe el IVA es el impuesto más…