Foro de viajeros a Disley\nTodos los hoteles de Disley Cerca de lugares de interés\nTodos los restaurantes de Disley Restaurantes cerca de Lyme Park\nTodo lo que se puede hacer en Disley Cosas que hacer cerca de Lyme Park\nEuropa›Reino Unido (UK)›Inglaterra›Cheshire›Disley›Atracciones en Disley› Lyme Park\n1,090 opiniones N.º 1 de 4 cosas que hacer en Disley Certificado de Excelencia Áreas históricas peatonales, Parques, Atracciones y lugares de interés, Naturaleza y parques Escribe una opinión\nGuardar Descripción general Opiniones (1,090)\nPreguntas y respuestas (12) Ubicación Más En esta atracción, ¿hay animales?\nMostrar también MapaSatélite Actualizaciones de mapa en pausa. Acerca el mapa para ver la información actualizada. Restablecer zoom Actualizando mapa… Regresar al mapa Cómo llegar Dirección: Disley SK12 2NR, Inglaterra Teléfono:\n+44 1663 762023 Página web Mejorar este perfil\nLee las 1,090 opiniones Calificación de los visitantes\nTuvimos la mala pata de visitar la casa un día en que estaba cerrada (consulta bien los días de apertura), pero los jardines si que se podían visitar al igual que la cafetería y...\nMás información Escribió una opinión el 30 marzo 2016 sherly502, Barcelona, España\n1,090 opiniones de nuestra comunidad TripAdvisor ¿Qué hoteles de Disley están rebajados?\nBorrar todo Comienza a escribir tu opinión sobre Lyme Park Haz clic para calificar\n5 votos útiles “Pemberly”\nTuvimos la mala pata de visitar la casa un día en que estaba cerrada (consulta bien los días de apertura), pero los jardines si que se podían visitar al igual que la cafetería y la tienda. Desde la puerta de entrada hasta la casa en si ya tienes un paseo de unos 20 minutos con preciosas vistas desde la casa...\nAgradécele a sherly502 Denunciar Noemí D\n1 voto útil “Una más del National Trust”\n¿Te fue útil? Agradécele a Noemí D Denunciar Parrench\nAprovechando un día soleado, que de esos hay poquitos por Uk, decidimos acercarnos a ver Lyme Park. Decidimos ir en tren, ya que al no tener coche parecía lo mas sensato. Hay que ir a Disley Station, y ya de allí la entrada del parque estará a unos 20 minutos andando, esta indicado. El parque es enorme, hay ciervos sueltos,...\nAgradécele a Parrench Denunciar Anterior\nActualizando la lista... Los viajeros que vieron Lyme Park también vieron\nCongleton, Cheshire Tatton Park\nKnutsford, Cheshire Todo lo que se puede hacer en Disley (4)\nEstuviste en Lyme Park? Comparte tu experiencia Escribe una opinión\nPreguntas de los visitantes anteriores con respuestas de representantes y otros visitantes de Lyme Park\n12 preguntas Hacer una pregunta ¿Preguntas sobre Lyme Park? Obtén respuestas proporcionadas por el personal y por los visitantes que estuvieron allí anteriormente.\nDirectrices de publicación Recibir notificaciones de nuevas respuestas a tus preguntas. Preguntar Preguntas que suelen hacer: ¿Debo comprar un boleto para mi bebé? ¿Cómo llego utilizando el trasporte público? ¿Hay un restaurante o un café en el lugar? Cerca de: Lyme Park Las mejores atracciones cercanas 78 opiniones Shrigley Hall Golf Course\n69 opiniones The Acoustic Lounge\nExplorar todas las atracciones Los mejores restaurantes cercanos 429 opiniones Sasso\n319 opiniones The Swan\n154 opiniones Mr Chong


SEGOB LLAMA AL DIÁLOGO A POBLADORES DE XICOHTZINCO - El Imparcial de Tlaxcala\n* Tras los hechos violentos suscitados este miércoles en la demarcación sostienen mesa de trabajo.\nEl secretario de Gobierno, Sergio González Hernández, condenó los hechos violentos registrados en el municipio de Xicohtzinco este miércoles y llamó a los habitantes a privilegiar el diálogo para buscar una solución en conjunto.\nDetalló que de acuerdo con las primeras investigaciones el conflicto social derivó de un problema familiar en el que una persona resultó herida por arma de fuego, hechos en los que presuntamente estuvo involucrado el ex alcalde.\nEl encargado de la política interna en la entidad, lamentó que el problema social desembocara en que dos vehículos fueron incendiados y el allanamiento de una vivienda, sumado a la falta de disposición de diálogo de los quejosos que piden mayor seguridad en la demarcación.\n“Lamentables los hechos y tenemos que atenderlos de manera muy puntual con la voluntad de las partes, el llamado es a los inconformes para que se integre una comisión y podamos platicar cerca de Xicohtzinco, estamos listos para establecer esa mesa de diálogo, pero queremos brindarles la seguridad a todos, los pobladores y las autoridades, que todos tengamos la voluntad de sacar adelante esto y no crezca esta violencia que se generó el día de hoy”, comentó.\nGonzález Hernández apuntó que en el lugar de la protesta se encuentran elementos de la Secretaría de Seguridad Ciudadana (SSC) y de la Guardia Nacional (GN), a fin de resguardar la zona y proteger la integridad física de los habitantes.


Lalo Vega habló sobre el estado de los jugadores\nEl médico de Colón se refirió a la posibilidad de que varios jugadores tengan dengue. "Hay que tener algún resguardo de la Superliga", apuntó\nEl médico de Colón, Eduardo Vega, se refirió en el programa El Cuarto Poder (LT10) a la situación que están atravesando varios jugadores del plantel con posibilidades de tener dengue.\nEn el inicio de la charla reconoció que "se tomaron las precauciones con síntomas que coincidieron en los jugadores. Nos dirigimos a Epidemiología para corrobar este tipo de patologías, se hicieron las extracciones de sangre ayer y hoy tendremos los resultados".\nMás adelante apuntó que "puede haber en el transcurso del día más casos o no, hay que ver la incubación y sus variantes. El único que puede contagiar es un mosquito infectado".\nSe esperan los resultados de los jugadores y fumigan las instalaciones de Colón\nVega enfatizó que "lo que corresponde en este tipo de casos es remitirse al ámbito oficial, ir a los medios públicos para que se haga una verificación, a partir de allí realizar el tratamiento para que no se expanda".\nCuando le preguntaron sobre la posibilidad de suspender el partido ante San Lorenzo, el médico de la institución dijo que "hay que tener algún resguardo de la Superliga, Argentinos Juniors tuvo una vez una contaminación por una comida y suspendió, hay antecedentes porque es una desventaja, tendríamos que tratar de suspender el partido".\nEn la parte final agregó que "se aislan los casos de los jugadores con fiebre. Esta tarde será la práctica con jugadores que estén en óptimas condiciones, es el período donde el aislamiento puede ser corto pero en ese tiempo no hay que tomar contacto. El mosquito es de nuestra ciudad, no hay un lugar específico donde se pueda contraer la enfermedad".


Este domingo Gáldar despidió a su más destacado “luthier”, al maestro Juan Aguiar Díaz de cuyas manos han surgido numerosos instrumentos musicales y la reparación de tantos timples, bandurrias y guitarras que hoy llorarían su pérdida con los sonidos de la tradicional música canaria.\nEl alcalde de la ciudad, Teodoro Sosa Monzón, expresó sus más sentidas condolencias al conocer la triste noticia de su fallecimiento y le recordó cariñosamente cuando, recientemente, informó a su familia de la merecida propuesta de distinguir al maestro don Juan Aguiar con la Pintadera de Oro de la Ciudad, recibiendo este honor con gran orgullo y afecto hacia su ciudad.\nUn reconocimiento a toda su vida personal y profesional que se le brindará a título póstumo en el mes de julio, en la festividad del patrón Santiago.\nMuchos de los grupos folclóricos, solistas y agrupaciones musicales de esta ciudad y de la comarca norte recordarán también para siempre el sonido de los cientos de instrumentos que aportó a la música canaria, provistos de una gran calidad y sonoridad propias.\nY es que Juan Aguiar construyó instrumentos para componentes de afamados grupos de la talla de Gofiones, Mestisay, Verode, Granjeros, Cebolleros, Faycanes, Cuasquías, Princesa Guayarmina, Tirma Guiense, Rondalla de Pulso y Púa Tomás Morales, Estrella y Guía, Altahay, Raíces de Tajinaste, Atidamana, Noroeste Guiense, Atazaicate, Sancochos, entre otros tantos, aunque hoy sus trabajos se encuentran diseminados por todas las Islas, península y parte del extranjero.\nAlgunos grupos, como Mestisay en sus inicios, Sancochos o Pulso y Púa Tomás Morales, llegaron a disponer de una instrumentación elaborada en su integridad por el luthier norteño.\nClemente Reyes, componente de la agrupación musical Facaracas recordaba en la cariñosa y emotiva semblanza que le dedicó al artesano en el Festival de esta agrupación, cómo descubrió este oficio y los años de trabajo a esta labor aprendida en las carpinterías de su Gáldar natal.\nSíntesis de la Semblanza realizada por Clemente Reyes\nNació en 1936 en el seno de una familia de agricultores modesta del municipio de Gáldar, formada por el matrimonio entre Benito Aguiar y Rafaela Díaz. Su vida laboral se iniciaría muy pronto, acuciada por la situación familiar y por la persistente escasez propia de la época de postguerra española. Sería con apenas diecisiete años cuando se incorporó al trabajo en la carpintería de Manuel Sosa, en el barrio de Marmolejos, pero antes ya había realizado faenas agrícolas y duros trabajos mal pagados en la labranza. Algunos años más tarde, otro carpintero de la zona, José Mendoza, se fijó en el joven y le ofreció un contrato. En su nuevo taller trabajó duramente para aprender la profesión que adoraba. Aguiar aprendió a usar las máquinas y se formó en el oficio.\nDurante su estancia en Becerril, donde prestó servicios en la manufactura maderera de José Rios, compartió trabajo con otro gran carpintero galdense y conocido constructor instrumentista, a quien Aguiar admiraba como profesional, D. José Pérez Melián. Ambos guardaban vecindad con la barbería de Mireles quien, además de barbero, era un hábil timplista enrolado en las filas de la rondalla Princesa Guayarmina. Mireles no se cansaba de insistirles a ambos para que se dedicasen a construir timples .\nUn buen día se animó y más por curiosidad que por vocación, se decidió a fabricar un timple, provisto de un tronco de nogal, traído desde Juncalillo, comprado en El Agazal y trasladado a duras penas sobre su bicicleta hasta el pago de Becerril. Ahí comenzó la andadura de Juan Aguiar como constructor de instrumentos.\nDesde aquel momento comenzaría a difundirse por los rincones musicales del Norte la fama de Maestro Juan, quien construiría cientos de instrumentos de cuerda: Guitarras, Guitarras bajas, Guitarrones, Requintos, Bandurrias, Mandolinas, Mandolas, Laúdes, Laudines, Timples, Contras, Cuatros, Prims, Vihuelas, Bandolas entre otros.Reparó multitud de cordófonos, entre ellos algunos tan singulares como la primera guitarra con que se dio a conocer el popular cantante guiense Braulio. Construyó una guitarra baja para uno de los mayores guitarristas grancanarios, el ingeniense Blas Sánchez. También llegó a fabricar dos Prims, réplicas de un instrumento de Juan Gutiérrez traído de Europa, cuya afinación se desconocía aquí, de modo que se afinaban de igual modo que la Mandolina. Su inquieta mente no dejó de innovar, al punto de confeccionar una guitarra sin boca o tarraja en su tapa armónica.\nCasó a los veintiocho años con Francisca Santana Delgado, matrimonio del que nacieron sus cuatro hijos Ángel, Jorge, Samuel y Nieves. Pero, aunque todos tuvieron gran aptitud para la música, ninguno quiso seguir con la tradición profesional del veterano constructor. Así en 1979 dejó la carpintería para abrazar definitivamente la luthería hasta el fin de su vida profesional.\nCon el fallecimiento de su esposa, en julio de 2005, se vino abajo su ánimo y perdió la ilusión por la profesión que durante muchos años le otorgó notoriedad y a la que entregó todo su tiempo y energías. Hablar de Maestro Juan Aguiar es hablar de una personalidad en la confección de nuestros instrumentos tradicionales de cuerda y es raro el grupo donde no figuren varias de sus elaboraciones.\nEste modesto artesano, enemigo declarado de la notoriedad, pasó toda su vida profesional intentando alcanzar la perfección con sus instrumentos, siendo consciente de que la luthería no es una ciencia exacta. Así, dos instrumentos realizados con idénticas maderas, iguales moldes y procedimientos similares nunca suenan igual, de ahí la gran complejidad de este difícil arte, en cuya práctica muy pocos han destacado. Quizá la virtud más sorprendente de este hombre fuera que sin tener conocimientos musicales ni tocar instrumento alguno, fuese capaz de construir de forma totalmente autodidacta todo tipo de cordófonos, alcanzando unos niveles de calidad excepcionales. D.E.P.


22 ideas publicadas y 86 guardadas ▪ Temática del blog: Manualidades\nComo psicóloga infantil, creo que las manualidades son la mejor terapia.\nEl día de hoy les quiero compartir una receta que a mi parecer es muy práctica, rápida de hacer y queda deliciosa una Receta de Cake Pops. . Esta receta de Cake Pops es ideal como postre o en mi caso yo la utilizaría para ofrecer en una reunión, fiesta infantil o como detalle a mis amigos. espero que les guste esta idea de mi Receta de Cake Pops . Ingredientes: Galletas Queso crema Chocolate par ...\nAunque el día de San Valentín tradicionalmente se festeja entre enamorados, en muchos países también se acostumbra celebrar la amistad. Sin duda este Bálsamo labial es importante. No olvides anotar los tips para el Bálsamo labial. Aquí te describiremos todo sobre el Bálsamo labial. Así que si este día quieres dar un detalle a tus amigas, no hay nada mejor que sorprenderlas con algo hecho con tus ...\nSaludos buenos amigos. Un plato con pescado siempre es rico y mas aun si se le agrega una textura. El día de hoy les comparto esta receta de pescado capeado. Nosotros la preparamos con mojarra pero queda muy bien con cualquier otro tipo de pescado. A nosotros nos encantan los alimentos del mar y el pescado no es la excepción y como punto extra es rico en omega 3 por lo que además de buen sabor obt ...


Greek Village, Playa del Inglés - Opiniones sobre restaurantes - TripAdvisor\nTodas las cosas que hacer en Playa del Inglés Cosas que hacer cerca de Greek Village\nEuropa›España›Islas Canarias›Gran Canaria›Playa del Inglés›Restaurantes en Playa del Inglés - Opiniones› Greek Village\n318 Opiniones N.º 10 de 326 Restaurantes en Playa del Inglés Certificado de Excelencia ¿Qué es el Certificado de Excelencia? TripAdvisor les otorga el Certificado de Excelencia a los alojamientos, atracciones y restaurantes que consistentemente reciben excelentes opiniones de viajeros. $$\nEliminar Greek Village de Me gustan Agregaste Greek Village a tu lista ¿Este restaurante es una buena opción para ocasiones especiales?\nMostrar también MapaSatélite Actualizaciones de mapa en pausa. Acerca el mapa para ver la información actualizada. Restablecer zoom Actualizando mapa… Volver al mapa Cómo llegar Avda. Sargentos Provisionales 30 | Bungalows Santa Clara, 35 100 Playa del Inglés, Gran Canaria, España +34(0)928 773664\nOpciones: Abierto por la noche, Wi-Fi gratis, asientos al aire libre, Reservaciones, Asiento, comida para llevar, Meseros Todas las fotos del visitante (25)\nEstupendo el combinado de entrantes-Frio Meze- y a destacar el Kleftiko y los distintos tipos de Gyros,sin olvidar una buena Moussaka...de beber,Retsina y Mythos!! Adecuado para lo que pagas,el griego de referencia con su gemelo Greek Taverna en San Agustin\nSe escribió una opinión 1 semana atrás Ernesto Jose F\nPlaya del Inglés, Gran Canaria 1.191 opiniones Mr. Greek\nPlaya del Inglés, Gran Canaria 267 opiniones Restaurante Adria\nPlaya del Inglés, Gran Canaria 427 opiniones BelleVue\nPlaya del Inglés, Gran Canaria 70 opiniones Más Tango Tapas\nPlaya del Inglés, Gran Canaria 393 opiniones Grill El Asador\nPlaya del Inglés, Gran Canaria 471 opiniones The Red Cow Restaurant & Sports Lounge\nAlemán primero Danés primero Español primero En finlandés primero Francés primero Inglés primero Italiano primero Holandés primero Noruego primero Polaco primero Portugués primero Ruso primero Sueco primero Cualquiera Lo más reciente en español Comienza a escribir tu opinión sobre Greek Village Haz clic para calificar\n19 votos útiles “Buenisima relación calidad-precio”\n¿Te fue útil? Agradécele a Ernesto Jose F ¿Algún problema con esta opinión?\n66 votos útiles “Restaurante, que le faltan muchos detalles.”\nLo pongo como muy bueno, porque la comida, lo es. Pero el resto deja bastante que desear. El servicio correcto, sin mas. Y en mi caso, que pedí dos platos, me los trajeron a la vez. A quien se le ocurre, si no te lo piden expresamente?. De todos modos repito, comida buena. Pero para mí , tampoco es un...\n16 votos útiles “Comida fresca”\nUna comida muy agradable, con ingredientes muy frescos y bien preparados. Pedimos un plato variado de entrante -tzatziki, humus, ensalada, queso, etc- y un plato de cordero para compartir (el arroz de acompañamiento estaba un poco duro). De postre yogur griego casero y para beber retsina.\nLa comida muy buena. Tal vez echamos un poco de menos un poco de...\nAgradécele a InesArmero ¿Algún problema con esta opinión?\n1 voto útil “Comida variada y muy tranquilo”\nMuy agradable para cenar, con una carta variada y comida de calidad. Muy bien ambientado el interior, aunque nosotros cenamos en la terraza porque hacía buen tiempo.\n15 votos útiles “Rico y agradable ”\nUno de los pocos restaurantes griegos de la isla. Buena cocina, una terraza agradable en una calle tranquila y fácil aparcamiento en Playa del Inglés. Además no es nada caro y no cierra a mediodía. Muy recomendable\n¿Te fue útil? Agradécele a DRSLPA ¿Algún problema con esta opinión?\nLocal precioso y acogedor ...un peueña parte de grecia en las islas afirtunadas.Servicio muy esmerado aunque hay que tener un poco de paciencia puesto que cocina todo al momento, he comido hummus,spanakopita y pollo afrodita y todo muy pero que muy bien presentado y delicioso y hemos tomado un vino griego que la verdad no estaba mal.....repetire cada vez que...\nMás ¿Te fue útil? Agradécele a rirumi ¿Algún problema con esta opinión?\n5 votos útiles “Agradable cena con amigos”\nLa comida es exquisita y el ambiente es muy agradable. El personal es muy bueno. Nos agrada comer allí por que tienen incluso menú de niños que se agradece mucho. Sitio ideal para cenar.\n¿Te fue útil? Agradécele a milonga2015 ¿Algún problema con esta opinión?\nAunque el local no esta en una zona muy concurrida de restaurantes vale la pena buscarlo si te gusta la comida griega. Muy buena y con buena relación calidad precio.\n¿Te fue útil? Agradécele a marialroca ¿Algún problema con esta opinión?\nCrítico de nivel 3 opiniones 1 voto útil “Para recomendar”\nMuy buena comida y muy buena la relación calidad-precio. Una terraza fantástica para una cena romántica con productos genuinamente griegos.\n¿Te fue útil? Agradécele a AntonioCote ¿Algún problema con esta opinión?\n3 votos útiles “Buena comida griega”\nHe de reconocer que me encanta la comida griega y no me defraudó. Solicité que me recomendaran y acertaron con las sugerencias. Los platos son abundantes y me pareció adecuada la relación calidad precio. Seguro que repetiré.\n¿Te fue útil? Agradécele a Faycan2015 ¿Algún problema con esta opinión?\nEstuviste en Greek Village? Comparte tu experiencia Escribe una opinión\nAvda. Sargentos Provisionales 30 | Bungalows Santa Clara, 35 100 Playa del Inglés, Gran Canaria, España Ubicación:\n¿Preguntas? Obtén respuestas del personal y los visitantes anteriores de Greek Village.\nEspecificaciones de publicación Recibe notificaciones cuando haya nuevas respuestas a tus preguntas. Preguntar Preguntas que suelen hacer: ¿Tienen opciones sin gluten? ¿Hay un código de vestimenta? ¿Se aceptan perros en el patio al aire libre? Cerca de: Greek Village Las mejores atracciones cercanas 36 opiniones Camel Safari Park La Baranda\nExplorar todas las atracciones Los mejores restaurantes cercanos 205 opiniones Restaurante Pizzeria Centrum\n164 opiniones Restaurante Tex Mex Chili's


�Alguien sabe de hornos de inducci�n?\nTema: �Alguien sabe de hornos de inducci�n?\nHola qu� tal. La verdad es que pondr� un negocio de fundici�n de materiales pronto (no pasa de este mes) pero TENGO PROBLEMAS para adquirir el horno de fundici�n, pues no s� d�nde acudir para que no me terminen vendiendo algo que en realidad no quiero o me saldr� mal.\n��Alguna sugerencia sobre tipos de hornos!?\nEncontr� este art�culo, pero la verdad estoy un poco en blanco, si pueden revisarlo y decirme qu� les parecen en particular esos hornos, me har�an un gran favor, puesto que ellos pueden hablar bien de sus hornos, pero a ciencia cierta no hay una comparativa como tal, que es lo que necesito. Aqu� un fragmento del art�culo, y tambi�n pongo la liga donde est� completo\n�Qu� es un horno de inducci�n\nLos hornos de inducci�n especializados ofrecen importantes ventajas, como la capacidad de fusi�n limpia y energ�ticamente eficiente. Los hornos de inducci�n utilizan procesos controlados para fundir el metal lentamente, sin ning�n contacto entre el metal y el elemento de calentamiento para reducir la p�rdida de producto. Otro de los beneficios de los hornos de inducci�n es que producen significativamente menos polvo y otros contaminantes que las soluciones tradicionales de fusi�n.�\nAqu� les dejo la liga, para quienes conozcan m�s de esto: electroheatinduction.com. mx/que-es-un-horno-de-induccion\nHola...Alguien sabe con hacer un Sosten con Push-up\nPor Jansi en el foro Corte y Costura\n�ltimo mensaje: 23/05/2014, 13:02\nalguien sabe tejer con gancho\nPor fabelvira en el foro Corte y Costura\n�ltimo mensaje: 26/10/2013, 20:26\ncomo funciona este foro , alguien sabe\nPor sebasmidt en el foro Presentaciones\n�ltimo mensaje: 13/03/2013, 13:48\n�alguien sabe utilizar el diabolo?\nPor poli153 en el foro Hobbies y Aficiones\n�ltimo mensaje: 27/06/2012, 17:08\nAlguien sabe c�mo restaurar �leos?\nPor Oliva en el foro Bricolaje\n�ltimo mensaje: 26/02/2012, 18:16\nhornos, inducci�n, sabe, �alguien


EL GRAN MEMORIAL DE 1624, II | ARISTOCRACIAS\nEL GRAN MEMORIAL DE 1624, II\n01/04/2014 Juan Cartaya\tDeja un comentario\nJuan Carreño de Miranda: Don Gregorio de Silva Mendoza y Sandoval, duque de Pastrana, cir 1679 (Museo del Prado)\n[Un breve inciso: el texto es puro maquiavelismo. Espero lo disfruten como merece. Aquí va la segunda parte del memorial relativa a la nobleza].\nEl segundo lugar de la nobleza ocupan los señores de Castilla grandes y los tratados como tales; y aunque hay algunos en los tratados como grandes que en rentas, grandeza de estado y calidad personal igualan a los otros, en la primera sazón en que se hizo esta distinción no se hallaban en esta altura.\nEsta diferencia se empezó a platicar en cuanto a la cobertura desde el tiempo del señor rey don Felipe el primero, tatarabuelo de V. Majd., y aunque en los honores particulares que reciben en las cartas y en presencia de V. Majd. quedan tan desiguales a los otros señores de Castilla, todavía hay muchas casas en ella que en estimación y punto no ceden a las otras que se cubren, y no con poco fundamento de razón ni conveniencia del servicio de V. Majd.\nLlegó, señor, el poder de los grandes en tiempo de los señores reyes antecesores de V. Majd. a estado que alguna vez dio cuidado, y pudo con razón; y aunque el señor rey don Felipe el segundo, abuelo de V. Majd., se halló en estado que pudo descuidar justamente deste inconveniente, todavía le pareció bien bajarlos más, y siguiendo el ejemplo del señor Rey Católico en la institución de los letrados, les puso togas, dio autoridad y mano en el gobierno y en la justicia, de manera que, a unos con embajadas y ocasiones de gastos y a otros con la mano destos ministros, los redujo a tan gran carga de hacienda que aunque su heredada lealtad y muchas obligaciones no les obligaran a la sumisión, observancia y puntualidad en obediencia a las reales órdenes, les fuera forzoso el no alzar cabeza por la falta de hacienda grande a que se redujeron. Esta se ha ido continuando con las ocasiones de gastos que se ofrecen siempre y las fiestas grandes v continuas, y parece que no sea mala materia de estado esta en lo que mira al gobierno interior por los inconvenientes grandes que se experimentaron cuando esto no estaba en este estado y por los que hoy se experimentan en otras provincias donde están poderosos; y en Inglaterra con este recelo les quitaron enteramente todos los vasallos y jurisdicciones.\nEn esto debe tener V. Majd. gran atención y procurar atajar la sobra de hacienda de cualquiera por los medios mismos que, como he dicho a V. Majd., lo hizo el señor rey don Felipe el segundo y el señor Rey Católico, pero esta atención no ha de mostrar V. Majd., ni darlo a entender a ninguna persona ni ministro por ningún accidente, porque por ventura se argüirá ha sobrado recato, pero en el gobierno político ningún cuidado es afectación.\nEs bien que V. Majd. los honre y guarde sus preeminencias y que en el rostro de V. Majd. hallen blandura y buena acogida cuando no haya particulares razones para torcerle, pero generalmente conviene mucho tenerles gratos, que como V. Majd. ha visto los caminos de abajallos de que usaba el señor rey don Felipe el segundo eran tales que sin poderse ellos quejar, sino antes quedar agradecidos, se conseguía el fruto, pues con las embajadas y con las jornadas honrosas venia a ponerlos en aquel estado, y por la mano de justicia, no pudiendo ellos juzgar que venía de la mano del rey.\nLuis Francisco de la Cerda, IX duque de Medinaceli (hacia 1684).\nComo las primeras personas de Castilla después de los señores infantes es conveniente gobernarse con ellos en la misma forma, favoreciéndolos, pero teniéndolos bajos y siempre la rienda en la mano sin dejar a ninguno crecer demasiado. Y confieso a V. Majd. que aunque esto tocara a algunos que estimo por las leyes de la naturaleza y sangre [como] mis hijos, eso mismo me obliga a decir con más entereza y puntualidad a V. Majd. lo que en este punto juzgo se debe hacer.\nPor las razones dichas, tengo por desconveniente el ponellos en oficios grandes, así de la justicia, de la casa y de la hacienda, pero esta regla no ha de ser tan general que en muchos casos no padezca excepción; mas si V. Majd. atiende al gobierno de su abuelo verá cómo observaba esto y las manotadas que daba a algunos sólo porque estaban muy arriba y los había puesto en grandes lugares. No alabo esto postrero sí no habla más razón, pero si había alguna bastaría menos que en otros sujetos, porque en los que son grandes por nacimiento y puestos, cualquiera desobediencia parece que tira a la cabeza y así no conviene disimularla”.\nEntrada anteriorEL GRAN MEMORIAL DE 1624, IEntrada siguienteEL GRAN MEMORIAL DE 1624, III


Aprobadas 15 propuestas de los Foros Locales de Vallecas, Moratalaz, Tetuán, Chamartín, San Blas y Villaverde | Gacetín Madrid\nChamartín Moratalaz San Blas - Canillejas Tetuán Villa de Vallecas Villaverde\n25 abril, 2017 Gacetín Madrid\t0 comentarios\nMejor transporte público, espacios peatonales, protección de la educación pública y espacios culturales, entre las temáticas más tratadas en las proposiciones.\nDe las quince propuestas aprobadas, y por lo tanto vinculantes, doce han sido presentadas en los plenos de distrito de abril y las tres restantes en marzo.\nLos Foros Locales están habilitados para, además de elevar propuestas a pleno, realizar diagnósticos sobre los barrios y emitir conclusiones sobre problemáticas concretas.\nDesde el comienzo de la andadura de los Foros Locales, se han aprobado quince proposiciones en los plenos de las Juntas Municipales de Distrito. El Ayuntamiento de Madrid celebra con estos datos «la buena salud de este órgano de deliberación y toma de decisiones, constituido hace apenas dos meses».\nTransporte nocturno a Mercamadrid y espacio verde en Los Berrocales en Villa de Vallecas\nEn el Pleno del distrito de Villa de Vallecas del pasado 18 de abril se presentaron dos propuestas que fueron aprobadas. La Mesa de urbanismo del Foro solicitó transporte público en horario nocturno que cubra el recorrido entre los diferentes puntos del distrito hasta Mercamadrid y el Polígono Industrial. El Pleno aprobó por unanimidad instar al Consorcio Regional de Transportes de Madrid para que realice un estudio de viabilidad para la implantación del transporte nocturno para este itinerario.\nLa segunda propuesta ha sido una moción sobre Los Berrocales y el Planteamiento Urbanístico del Sureste. Aprobada por mayoría, la propuesta solicitaba no validar convenio alguno que autorice el desarrollo de los planeamientos mencionados, e iniciar los trámites para que los terrenos afectados por el planeamiento urbanístico mencionado sean calificados de especial interés medioambiental con el objetivo de diseñar un futuro gran espacio verde que podría materializarse como el Parque del Sureste de Madrid.\nMejora de la accesibilidad de Metro en Moratalaz\nEn Moratalaz se ha presentado la propuesta de instar al Consorcio Regional de Transportes de Madrid a incluir las estaciones de metro del distrito de Moratalaz en el Plan Estratégico de Accesibilidad 2016-2020, y que se lleven a cabo las inversiones necesarias que adecúen las estaciones de metro empezando por la de Pavones y garantizar la accesibilidad universal con la colocación de ascensores en el metro. Esta propuesta se ha aprobado por unanimidad.\nMás y mejor cultura musical, y Biblioteca de Mujeres en Tetuán\nEl 18 abril se celebró el Pleno de Tetuán en el que se presentaron las primeras tres propuestas. Todas fueron aprobadas por unanimidad. La Mesa de cultura solicitó fijar un espacio de ensayos para músicos, y promover una escuela de artes escénicas orientadas a la infancia. Por su parte, la Mesa de igualdad y contra la violencia de género solicitó la vuelta a Tetuán de la Biblioteca de Mujeres.\nMantener el no bilingüismo en educación secundaria y mantener plazas en educación pública, en Chamartín\nEl Foro Local de Chamartín fue el primero en elevar una propuesta que a su vez fue aprobada. Ya en el pleno de marzo, la Mesa de la educación pública del distrito elevó y fue aprobada por unanimidad, la propuesta de instar a la Dirección del Área Territorial de la Consejería de Educación de la Comunidad de Madrid a garantizar la línea de no bilingüismo en los institutos de educación secundaria, y revisar y consultar con la comunidad educativa las adscripciones de los colegios de educación primaria públicos del distrito. Fue aprobada por unanimidad de todos los grupos políticos.\nÁrboles contra el tráfico, mejora peatonal, arreglo de pistas deportivas y apoyo a la vivienda en Salamanca\nEl distrito de Salamanca tiene un gran número de propuestas ya aprobadas. El pasado mes de marzo, la Mesa de urbanismo, medio ambiente, movilidad y regeneración urbana elevó una primera proposición para solicitar que se planten árboles de gran porte y hoja caduca en las zonas urbanas contiguas a las infraestructuras de acceso al distrito por Avenida de América, O’Donnell y el arco este de la M-30, aprobada por unanimidad, y una segunda pidiendo la mejora de la continuidad peatonal y pavimentación del bulevar de la calle Juan Bravo. Del mismo modo, esta también fue aprobada por mayoría.\nYa en el Pleno de abril, se han elevado otras propuestas: instar al arreglo de las pistas 1 y 2 de pádel de la cancha de Breogan, desde la Mesa de deportes y aprobada por unanimidad. Desde la Mesa de refugiados y derechos sociales se ha presentado la propuesta de apoyo a la iniciativa legislativa popular por el derecho a la vivienda, y cuyo objetivo es promover soluciones reales a las actuales carencias en el acceso a una vivienda digna, adecuada y asequible. Esta propuesta fue aprobada por mayoría.\nProtección al comercio de proximidad, participación infantil y un eje urbano para las quintas de Los Molinos, Torre Arias y El Capricho en San Blas-Canillejas\nEn el distrito de San Blas-Canillejas se han aprobado en su último Pleno tres proposiciones presentadas desde las Mesas de comercio sostenible (una moratoria de no apertura de más centros comerciales y grandes superficies) y desde infancia y juventud (reactivación de la Comisión de Participación de Infancia y adolescencia en el distrito). Así mismo, se ha aprobado en el Pleno del distrito el desarrollo de las actuaciones necesarias para la creación de un eje urbano medioambiental, social, cultural y económico que se ha llamado “Eje Verde 3 Quintas”, porque abarca las tres quintas históricas de Los Molinos, Torre Arias y El Capricho.\nEspacio para el Foro Local en La N@ve, de Villaverde\nPor último, en el pleno de Villaverde, el pasado martes 14 se elevó a Pleno la proposición de usar La N@ve como espacio de trabajo para los Foros Locales.\n← Un hombre de 72 años muere al ser atropellado por un coche en Arganzuela\nBegoña Villacís acusa a Ahora Madrid de «mantener los recortes del PP en lugar de aumentar el gasto social» →\nPillado «in fraganti» mientras intentaba violar a una joven en un parque infantil de San Blas-Canillejas\n1 julio, 2020 1 julio, 2020 Gacetín Madrid\t2


Los 4 dones de las personas altamente sensibles - Video Historias\nEs cierto que las emociones, los sentimientos y las sensaciones han sido castigados a lo largo de nuestra historia en numerosas ocasiones.\nEl don del conocimiento emocional:\nDesde la infancia, el niño con alta sensibilidad va a percibir aspectos en su día a día que le van a ofrecer una mezcla de angustia, contradicción y fascinante curiosidad.\nSus ojos captarán aspectos que otros niños e incluso los adultos no tienen en cuenta.\nEnseñándoles desde muy pequeños que la vida suele ser tan bella como difícil y contradictoria.\nLas personas altamente sensibles suelen disfrutar de sus instantes de soledad.\nSon personas creativas que disfrutan de la música, de la lectura, de la riqueza de su mundo interior.\nY aunque ello no quita de que disfruten también de la compañía de otros, es en soledad cuando más satisfacción hallan, al conectar consigo mismos.\nAunque a las personas altamente sensibles, se les asocia a menudo al sufrimiento, a la depresión y a la vulnerabilidad, en realidad viven el amor y disfrutan de la belleza de la vida más intensamente que nadie.\nAunque las personas ignorantes te manden al médico, debes saber que la alta sensibilidad no se cura.\nUno viene al mundo con ello, con esa particularidad, con ese don que ya se puede ver claramente desde que un niño es bien pequeño.\nSus preguntas, su intuición, su tendencia a ser perfeccionista, su umbral al dolor físico, sus molestias ante luces o olores fuertes, su vulnerabilidad emocional…todo ello hace que vivir resulte más difícil.\nSin embargo, una vez que uno reconoce lo que verdaderamente es, aprende a encauzar las emociones negativas.\nSolo cabe agregar algo muy importante:\nSi eres una persona altamente sensible, sin duda, tienes un don. Pero un don exige una alta responsabilidad. Tu conocimiento sobre las emociones te exige también saber protegerte.\nPor ello, debes aprender a cuidarte. Además de Dios, solo tú puedes hacerlo.


Sony está trabajando en una actualización para solucionar el infame QuadRooter | Gadgetlogia\nAndroid Agosto 12, 2016 Jean Carlo\nSony está trabajando en una actualización para solucionar el infame QuadRooter\nLuego del anuncio de una importante falla en la seguridad de los teléfonos y tabletas Android que emplean el chipset de Qualcomm, el cual se ha hecho conocido como QuadRooter, son muchos los usuarios que ven sus datos personales amenazados por esta abertura en la seguridad de sus equipos. De hecho hablamos de casi 1 billón de dispositivos Android afectados por el QuadRooter. Sin embargo, Sony ha publicado un comunicado en el que nos informa sobre un parche en el que se encuentran trabajando para solucionar este molesto exploit.\nEn el comunicado se puede leer lo siguiente: “Sony Mobile se toma seriamente la seguridad y la privacidad de los datos de los usuarios. Estamos al tanto de la vulnerabilidad del ‘Quadrooter” y estamos trabajando para poner a disposición el parche de seguridad durante el mantenimiento del software habitual. Se recomienda a los usuarios actualizar el software de sus teléfonos constantemente para optimizar la performance de sus Xperia.”\nSony nos avisa que la disponibilidad de la actualización puede variar según el territorio, y también nos recomienda a que descarguemos aplicaciones desde tiendas confiables. Lamentablemente no nos indican una fecha concreta ni tampoco para qué dispositivos estará disponible, por lo que será cuestión de esperar y estar atentos a las notificaciones que nos lleguen.


La victoria de Biden en Carolina del Sur reactiva la pelea demócrata en el Supermartes\nEl exvicepresidente salva su campaña al arrasar frente a Bernie Sanders, que aún lidera la carrera\nCreada. 01-03-2020 | 20:57 H\nÚltima actualización. 02-03-2020 | 11:00 H\nGanó Joe Biden. Ganó a lo grande. Con 30 puntos de ventaja respecto a su más inmediato rival, Bernie Sanders. Su victoria sabe a gloria y llega en el momento justo: el martes es el Supermartes. Votan 15 estados y un territorio para elegir un tercio del total de delegados llamados a elegir al candidato demócrata para la Casa Blanca. Para Biden, la mejor noticia en el momento exacto. Porque las encuestas a nivel nacional comenzaban a dejarle fuera, sus actuaciones delante de las cámaras no habían mejorado y el flujo de dinero, la recaudación de donaciones, crucial para mantener cableada una campaña solvente, comenzaba a evaporarse. Un análisis pormenorizado de los votos arroja la evidencia de que los mayores de 65 años, los moderados y, sobre todo, los afroamericanos, están con Biden. Más crucial incluso: una encuesta de la cadena “CNN” revela que lo habían votado 2 de cada 5 personas que se tienen por muy de izquierda. Un dato importante, pues en teoría Biden era tan incapaz de conectar con este segmento como Sanders de lograr el apoyo de sus conciudadanos negros o latinos.\nCuando Biden anunció que se presentaría a estas primarias, resultaba inevitable recordar sus dos intentos previos. El primero, en 1987, quedó en nada sin ni siquiera competir. En 2008 estuvo muy claro desde el principio que no tenía posibilidades frente a Obama, que finalmente lo había repescado para las elecciones. En 2019 Biden comenzó la precampaña con las mejores perspectivas. Ni siquiera era menester asomarse a las encuestas, casi todas favorables. Bastaba con el olfato y las opiniones de los expertos, convencidos de forma unánime que estaba llamado a rivalizar con Donald Trump en 2020. A fin de cuentas lo tenía todo. Una experiencia de décadas en Washington. Un currículum de hombre sensato y moderado. Una historia personal trágica, con el accidente de tráfico que mató a su joven esposa y a sus dos hijos pequeños, como escrita por un guionista de Hollywood al que hubieran encargado escribir un historión dramático redimido por el Oscar. Hasta que el desastre de Iowa y la paliza en New Hampshire estuvieron cerca de noquearlo. Hubo un conato de recuperación en Nevada, donde quedó segundo. Pero la carrera comenzaba a antojarse imposible.\nSanders, príncipe de la revolución aplazada, el senador que nunca pidió el carnet del partido demócrata, el independiente que viene para ponerlo todo patas arriba, lucía intocable. Lo empujaba hacia la nominación una vigorosa suma de jóvenes y latinos. Todos dispuestos a demostrar de una vez por todas que la vieja profecía de un partido mucho más diverso e izquierdista es ya una realidad. Además, Elizabeth Warren no logra capitalizar en las urnas sus buen desempeño en los debates. Con el que el estanque más progresista quedaba para su uso y disfrute: de creer a los sondeos, Sanders incluso ganará en Massachusetts, el estado de Warren. Mientras tanto, en el lado moderado o centrista, el juego estaba demasiado repartido. Atomizado entre al menos cuatro candidatos, el propio Biden y también el ex alcalde de South Bend, Pete Buttigieg, la senadora por Minnesota, Amy Klobuchar, y el ex alcalde de Nueva York, Michael Bloomberg. Entrevistado al día siguiente por la cadena ABC reconoció algunas dificultades al principio de la campaña. Al mismo tiempo se mostró convencido de que Sanders tendría muy difícil atraer los apoyos necesarios en Estados clave.\nQuizá igual de importante, alertó del peligro de que los demócratas pierdan también su mayoría en el Congreso y sean incapaces de ganar al Senado. Dos obsesiones de quienes consideran que una hipotética victoria demócrata será casi en vano si el nuevo presidente no tiene a su favor las dos cámaras. Algo complicado dada la naturaleza altamente cambiante y mudable de muchos distritos, donde el nombre del ganador puede decidirse por un puñado de votos.\nEn un mitin poco después de conocer el resultado en Carolina del Sur, Biden reclamó cordura y habló de unos votantes que esperan políticas realistas. «Tenemos la posibilidad de ganar o perder en grande», avisó. Acto seguido subió al avión y arrancó una gira relámpago por varios de los Estados en juego. Sanders, por su lado, reconoció la derrota y explicó que es imposible ganar en todos los Estados. Suceda lo que suceda este martes la carrera de las primarias tiene todo el aspecto de haber resucitado.\nElecciones/Estados Unidos/Joe Biden/Bernie Sanders


Anuncios en Reels: impulsa tu negocio y llega a más clientes | Instagram for Business\nAnuncios en Reels: impulsa tu negocio y llega a más clientes\nTras los buenos resultados obtenidos con las pruebas en varios países, hoy lanzamos los anuncios en Reels. Este producto de Instagram es ideal para llegar a la gente que aún no te sigue y representa un creciente espacio global en el que cualquiera puede descubrir marcas y creadores.\nCon estos anuncios las empresas podrán llegar a audiencias más amplias y fomentar el descubrimiento de contenido inspirador diseñado por marcas y creadores.\nLos anuncios en Reels se muestran en las ubicaciones más populares desde las que se accede al contenido de este producto, como la pestaña “Reels” y los reels en la sección “Explorar” y en las noticias. Cuando un usuario toque un reel desde la pestaña “Reels”, la sección “Explorar” o las noticias, se abrirá un visor exclusivo de reels por los que uno se desplaza verticalmente. (Última actualización: 15 de julio de 2021 a las 17:30, hora de la costa del Pacífico de Norteamérica: hemos actualizado este párrafo para aclarar los lugares en los que aparecen reels en Instagram).\n“Para nuestros clientes es prioritario poder usar formatos nuevos e innovadores como Reels. Estamos encantados con esta nueva oportunidad para que las marcas lleguen a clientes potenciales”. Amanda Grant, responsable global de medios sociales de GroupM\nTal como sucede con otra publicidad en Instagram, la gente también puede usar controles para los anuncios en Reels. Si alguien ve un anuncio que no le gusta, puede omitirlo o tocar el menú de la publicación para ocultarlo o denunciarlo.\nPara obtener más información sobre cómo crear anuncios en Reels, visita el servicio de ayuda de Instagram.


B.log.ia 2.0: abril 2016\nMetabolismo y tipos de fibras musculares\nDentro del músculo esquelético pueden distinguirse varios tipos de fibras musculares según sus características celulares, el modo en que responden al esfuerzo y la forma en la que obtienen la energía.\nEn una primera aproximación, es fácil distinguir por su aspecto macroscópico entre fibras rojas, con alto contenido en mioglobina y gran cantidad de mitocondrias, que deben su color a que están muy irrigadas, y fibras blancas, con bajo contenido en mioglobina.\nA partir de sus características bioquímicas, es decir, de la ruta metabólica que predomina en cada una de ellas, se distinguen tres tipos de fibras musculares: fibras tipo I u oxidativas lentas, fibras tipo IIa, llamadas también oxidativo-glucolíticas rápidas, y fibras de tipo IIb, que reciben el nombre más descriptivo de fibras glucolíticas rápidas.\nLas fibras oxidativas lentas (OL, tipo I) son las más pequeñas y por lo tanto las que menos fuerza desarrollan. Son de color rojo oscuro porque están irrigadas por gran cantidad de capilares y contienen, además, elevadas concentraciones de mioglobina y muchas mitocondrias. Sus contracciones son prolongadas, durando entre 100 y 200 ms porque los puentes cruzados entre actina y miosina se hidrolizan lentamente. Su nombre se debe a que el mecanismo mediante el cual obtienen la energía es, fundamentalmente, la respiración aerobia, lo que las hace muy resistentes a la fatiga y les permite mantener contracciones durante horas.\nDebido a estas características estas fibras se adaptan particularmente bien al mantenimiento de la postura y a la realización de actividades de resistencia, por lo que son especialmente abundantes en los músculos tónicos, que son los que realizan estas funciones.\nLas fibras oxidativas gucolíticas rápidas (OGL, tipo IIA) presentan un tamaño intermedio entre los otros dos tipos. Poseen una elevada concentración de mioglobina y un gran número de capilares sanguíneos, lo que les permite obtener energía mediante la respiración aerobia, lo que les proporciona resistencia a la fatiga, pero también pueden hacerlo recurriendo a la glucolisis, gracias a su considerable reserva de glucógeno. Sus puentes cruzados se hidrolizan entre 3 y 5 veces más deprisa que los de las fibras lentas, lo que hace que su contracción sea más corta, hasta unos 100 ms. Este tipo de fibras participan en actividades como caminar o correr en velocidad.\nPor último, las fibras glucolíticas rápidas (GR, tipo IIb) son las de mayor tamaño y las que poseen un mayor número de miofibrillas, por lo que son las que más potencia generan. Son de color claro, porque tienen pocos capilares, así como una baja concentración de mioglobina y un número relativamente reducido de mitocondrias. En cambio, tienen grandes cantidades de glucógeno, que les permiten obtener energía mediante la glucolisis. Su contracción es rápida y genera gran potencia, pero se fatigan pronto, por lo que intervienen en movimientos intensos de corta duración, como el levantamiento de pesos. Los programas de entrenamiento de fuerza aumentan el tamaño, la fuerza y el contenido de glucógeno de estas fibras, provocando hipertrofia muscular.\nTodos los músculos poseen simultáneamente los distintos tipos de fibras, en proporción variable en función del tipo de esfuerzo que contribuyen a realizar.\nLa fibra muscular es la unidad estructural del músculo, pero no funciona de manera aislada. El axón de cada motoneurona se ramifica y conecta con un número considerable de fibras (unas 150 por término medio), de modo que todas esas fibras se contraen simultáneamente. El grupo de fibras musculares, en general separadas entre sí y distribuidas por todo el músculo, que están inervadas por una misma motoneurona constituye una unidad motora. Los músculos que producen movimientos precisos tienen pocas fibras por unidad motora (10 a 20 en los músculos oculares, 2 ó 3 en la lengua), mientras que los que llevan a cabo movimientos enérgicos a gran escala presentan un gran número de neuronas en cada unidad (2000 a 3000 en el bíceps). Esta característica es importante porque la fuerza de contracción del músculo depende, entre otros factores, del tamaño de las unidades motoras.\nCuando todas las fibras de una unidad motora se contraen repentinamente en respuesta a un único potencial de acción se produce una sacudida muscular o contracción tónica aislada. Utilizando un miograma se pueden analizar algunas de las características de las sacudidas musculares, lo que contribuye a entender el modo en el que funciona el músculo.\nLo primero que llama la atención es la enorme diferencia entre la duración del potencial de acción (1 ó 2 milisegundos) y de la sacudida, que llega a durar entre 20 y 200 ms. También se puede apreciar que existen varias etapas distintas dentro de la sacudida, en las que el músculo reacciona de forma diferente:\nEn primer lugar se produce un periodo de latencia, en el que el músculo no genera ninguna respuesta. Esta fase corresponde al tiempo que tarda el impulso en moverse a lo largo de la membrana, hasta que se inicia el ciclo de contracción.\nEl periodo de contracción es la fase en la que el músculo se está acortando. El acortamiento es rápido al principio y posteriormente se ralentiza, hasta alcanzar la tensión máxima.\nDurante el periodo de relajación se produce la vuelta del calcio al retículo.\nDespués de cada contracción, finalmente, la fibra atraviesa por un periodo refractario, durante el cual no puede volver a contraerse. La duración de este periodo varía de un tipo de músculo a otro, siendo de unos 5 ms en el músculo esquelético, pero alcanzando los 300 ms en el cardiaco.\nLa contracción muscular no sigue una ley de todo o nada, sino que es gradual: la tensión que puede generar un músculo va incrementándose progresivamente a media que se necesita para realizar un esfuerzo. En este proceso intervienen tres elementos distintos: el estiramiento de los componentes elásticos del músculo, el aumento de la frecuencia de la contracción y el reclutamiento de unidades motoras.\nEn cuanto al estiramiento de los componentes elásticos, cuando se produce la contracción de las fibras musculares, estas provocan también el acortamiento de los tendones y tejidos conectivos que envuelven a dichas fibras. Estos componentes del músculo se mantienen en tensión durante un periodo más largo que las propias fibras, de modo que aún se encuentran encogidos durante el tiempo que pasa entre dos contracciones sucesivas.\nLa frecuencia con la que se produce la contracción de las fibras es una variable que influye de manera fundamental en la tensión generada por el músculo.\nDurante la contracción muscular no se producen sacudidas musculares aisladas, sino que el músculo recibe varios potenciales de acción sucesivos desde las motoneuronas que lo inervan. La llegada de estos estímulos sucesivos aumenta la intensidad de la contracción, fenómeno que recibe el nombre de sumación de ondas. Si el ritmo de llegada de los potenciales de acción es suficientemente rápido, entre 20 y 30 veces por minuto, se produce una contracción del músculo sostenida, pero oscilante, que recibe el nombre de tetania incompleta. Pero la tensión máxima que puede generar cada fibra se alcanza cuando la frecuencia de estimulación alcanza un ritmo de entre 80 y 100 contracciones por minuto. En este caso el músculo permanece contraido sin llegar a relajarse, estado que recibe el nombre de tetania completa.\nLa tensión máxima que se produce durante la tetania completa es entre 5 y 10 veces mayor que la de una sacudida muscular aislada, pero la fuerza muscular se produce, sobre todo, gracias a la sincronización de las unidades motoras.\nCada unidad motora está formada por un único tipo de fibras musculares, lo que hace que tengan propiedades coherentes en cuanto a resistencia y potencia del esfuerzo.\nCuando un músculo se contrae, las unidades motoras se van incorporando progresivamente al trabajo muscular, siguiendo un orden específico, siempre el mismo:\nEn primer lugar se contraen las fibras de tipo I (oxidativas lentas).\nSi la fuerza generada no es suficiente, empiezan a contraerse también las fibras de tipo IIA (oxidativas glucolíticas rápidas).\nPor último, cuando el esfuerzo a realizar es suficientemente grande, empiezan a contraerse las fibras glucolíticas rápidas (GR).\nEl tono muscular es una leve tensión que presentan todos los músculos incluso cuando se encuentran en reposo debida a que pequeños grupos de unidades motoras se activan e inactivan de modo alternativo.\nLas contracciones que generan el tono muscular permiten que los músculos esqueléticos se mantengan firmes, pero no son suficientes para realizar un movimiento. Además de mantener la postura, estas contracciones musculares ayudan al retorno venoso de la sangre. En el caso de la musculatura lisa, el tono muscular ayuda a que el tubo digestivo mantenga una presión constante sobre su contenido y a mantener la presión arterial.\nEl daño en las motoneuronas que inervan el músculo provoca la pérdida del tono muscular, fenómeno conocido como flaccidez muscular.\nEl movimiento de una parte del cuerpo precisa que los músculos se unan a los huesos a través de los tendones.\nEn general, cada músculo se une a dos huesos y atraviesa, al menos, una articulación. Cuando el músculo se contrae tira de uno de los huesos de la articulación hacia el otro. Uno de los huesos, entonces, se mueve menos que el otro. El punto de unión del músculo al hueso menos móvil se denomina origen, y se encuentra, en general, en posición proximal. Por su parte, la unión del músculo al hueso móvil, en general en posición distal, recibe el nombre de inserción. Las acciones de un músculo son los principales movimientos que se producen cuando el músculo se contrae.\nEn la generación de movimiento los huesos se comportan como palancas cuyos puntos de apoyo son las articulaciones. El movimiento de la articulación se produce cuando el esfuerzo generado por el músculo (E) es mayor que la carga debida a la suma del peso de la estructura anatómica y del resto de los elementos que se deseen mover (C).\nLas palancas permiten intercambiar fuerza por velocidad y amplitud de movimiento. Se obtiene ventaja mecánica cuando un esfuerzo pequeño es capaz de desplazar una gran carga. Para conseguirlo el esfuerzo debe aplicarse a mayor distancia del punto de apoyo que la carga, y debe moverse más rápido que ésta. Un ejemplo de articulación que trabaja de este modo es la mandíbula.\nLa desventaja mecánica, por su parte, se produce cuando se utiliza un esfuerzo grande para desplazar una carga pequeña. Para lograrla el esfuerzo debe aplicarse más despacio que el movimiento de la carga, y a menor distancia del punto de apoyo que ella. La desventaja mecánica permite mover una pequeña carga a gran velocidad, por ejemplo para realizar un lanzamiento. Un ejemplo de articulación que trabaja con desventaja mecánica es la del hombro con la espalda.\nLas articulaciones del cuerpo responden a los tres tipos de palancas que existen. En las de primer género el punto de apoyo se encuentra entre el esfuerzo y la carga. Este tipo de palancas pueden producir tanto ventaja como desventaja mecáncia. Son poco comunes en el cuerpo, siendo un ejemplo típico la articulación del cráneo con la columna vertebral.\nEn las palancas de segundo género es la carga la que se sitúa entre el punto de apoyo y el esfuerzo. Siempre producen ventaja mecánica y son las que producen más fuerza. Hay expertos que consideran que no existen palancas de este tipo en el organismo, si bien otros autores opinan que la articulación del tarso con el metatarso puede considerarse una palanca de segundo género.\nFinalmente, las palancas de tercer género tienen el esfuerzo entre el punto de apoyo y la carga. Siempre trabajan con desventaja mecánica, pero favorecen la amplitud y la velocidad del movimiento. Son el tipo de palancas más comunes en el organismo.\nLa contracción del músculo puede provocar que este cambie de longitud mientras genera una fuerza constante, en cuyo caso se habla de contracción isotónica, o que no lo haga, diciéndose entonces que la contracción es isométrica.\nLa contracción isotónica puede ser concéntrica, si la fuerza generada llega a superar la carga. En este caso el músculo se acorta y tira de otra estructura, como un tendón, disminuyendo el ángulo de una articulación. La contracción también puede ser excéntrica, si la carga es mayor que el esfuerzo producido por el músculo. En este caso el músculo se alarga a pesar de que sus fibras se están contrayendo. El movimiento producido por la carga se produce, pero a una velocidad más baja que si el músculo no estuviera actuando.\nLas contracciones excéntricas producen mayor daño muscular que las concéntricas y parece ser que provocan dolor retardado (agujetas).\nSi la fuerza generada por el músculo no es suficiente para superar la resistencia del objeto que se quiere mover las fibras musculares se contraen igualmente, pero el músculo no cambia su longitud. En ese caso se produce una contracción isométrica, que no produce movimiento pero que gasta energía. Este tipo de contracciones estabiliza algunas articulaciones mientras que otras realizan movimientos.\nLa producción de movimiento requiere, en general, la acción coordinada de varios músculos. En la mayor parte de las articulaciones los músculos se disponen por pares opuestos, de modo que uno de los músculos de la pareja se contrae (el agonista o motor primario) mientras que el otro se relaja (antagonista).\nLos papeles del agonista y del antagonista se intercambian en función del movimiento que se está realizando, de modo que el músculo que actúa como motor primario en la flexión trabaja como antagonista en la extensión.\nA veces el músculo agonista cruza alguna articulación antes del punto en el que ejerce su acción primaria. En esos casos es necesaria la participación de otros músculos además de los dos más importantes. Los músculos sinergistas se contraen y estabilizan esas articulaciones intermedias, mientras que los músculos fijadores se encargan de estabilizar el músculo agonista para evitar que su origen se desplace.\nLa realización del trabajo muscular que supone el ejercicio físico intenso supone que las fibras musculares cambian su tasa metabólica, lo que a su vez necesita un mayor aporte de oxígeno que le permita producir más energía. Para proporcionar esta mayor cantidad de oxígeno el organismo incrementa el flujo sanguíneo y el ritmo respiratorio. A pesar de ello, durante los dos o tres primeros minutos del ejercicio el consumo que hace el músculo es mayor que el aporte de oxígeno que recibe, por lo que al principio del esfuerzo se produce un cierto déficit de oxígeno. Finalmente, al cabo de un cierto tiempo se alcanza un estado estable, en el que la sangre aporta el oxígeno suficiente para cubrir las necesidades de oxígeno de los músculos.\nCuando acaba el esfuerzo, el ritmo respiratorio y el consumo de oxígeno siguen siendo mayores de lo normal durante un cierto tiempo. La cantidad de oxígeno por encima del consumo basal que se necesita durante este periodo, hasta que el funcionamiento del organismo recupera su régimen de trabajo normal, se denomina oxígeno de recuperación. El oxígeno extra que se obtiene de este modo es utilizado en convertir el lactato generado por la glucolisis en glucógeno, proceso que tiene lugar en el hígado, en recuperar la fosfocreatina y el ATP consumidos durante los primeros instantes del ejercicio y en reponer el oxígeno que ha sido extraido de la mioglobina.\nEn ocasiones, la realizción de un esfuerzo físico intenso da lugar a un estado de malestar físico que llamamos fatiga. La fatiga muscular es la incapacidad de mantener la fuerza de contracción tras una actividad prolongada. Desde un punto de vista fisiológico la fatiga tiene dos componentes: la fatiga periférica se debe a procesos que ocurren en los músculos, mientras que la fatiga central tiene su origen en el sistema nervioso central.\nLos cambios locales que dan lugar a la fatiga periférica incluyen cambios en los valores de pH, pérdidas en la homeostasis del calcio (la fibra nerviosa no logra reciclar la totalidad del calcio que sale y entra del retículo sarcoplásmico), acumulación de productos metabólicos como el lactato, estrés oxidativo (acumulación de radicales libres producidos durante el metabolismo y no eliminados), aumento de temperatura que reduce la eficacia de las proteínas contráctiles o microlesiones musculares por repetición de los esfuerzos.\nLa fatiga central, por su parte, consiste en una disminución de la capacidad para contraer los músculos de forma adecuada durante el ejercicio físico independientemente de la fatiga muscular. Se trata de una situación fisiológica más difícil de explicar, aunque parece que una de las hipótesis más coherentes es que se debe a una liberación excesiva de un neurotransmisor, la serotonina.\nEn condiciones normales la serotonina ayuda a la realización del ejercicio físico, ya que aumenta la sensibilidad de las motoneuronas, lo que incrementa la frecuencia de la contracción y con ello la fuerza que puede generar el músculo. Sin embaro, según esta hipótesis, si se produce demasiada serotonina esta puede difundir más allá del espacio sináptico, ejerciendo su acción en los axones de las motoneuronas, donde tendría un efecto inhibitorio en vez de activador.\nUna situación fisiológica relacionada con la fatiga es la aparición de las agujetas, o más correctamente el dolor muscular diferido. Se trata del dolor que aparece en zonas corporales sometidas a esfuerzo horas después del ejercicio, y que alcanza su máxima intensidad entre 24 y 72 horas después de la actividad física que lo ha provocado.\nA pesar de lo extendido de esta dolencia, todavía no se conocen sus causas con claridad. La explicación tradicional, que suponía que el lactato producido por el músculo durante el esfuerzo causa el dolor al depositarse como cristales entre las fibras musculares (teoría metabólica) parece estar equivocada, si se tiene en cuenta, por una parte, que la mayor parte del lactato es eliminada en tan solo una hora mediante oxidación o transformación en glucógeno y que no se han encontrado cristales en biopsias de tejido muscular con agujetas.\nLa hipótesis más aceptada en la actualidad es la teoría mecánica, según la cual las agujetas se producen cuando la "solicitación mecánica" que se exige al músculo supera la resistencia de las estructuras musculares. Esto explicaría que la posibilidad de sufrir agujetas sea mayor en el caso de personas poco entrenadas. La exigencia mecánica es mayor cuando el músculo debe realizar contracciones excéntricas, lo que es congruente con la observación de que las agujetas se producen con mayor frecuencia cuando se realizan actividades que suponen este tipo de contracciones. La teoría mecánica está también apoyada por pruebas analíticas, ya que se han encontrado proteínas musculares en sangre y lesiones en el tejido muscular de personas que las sufren.\nAdemás de este factor mecánico podrían intervenir también otros elementos, como la respuesta inflamatoria del cuerpo a las lesiones musculares, o la respuesta neurogénica, teoría que supone que cambia la forma en la que el cerebro interpreta las sensaciones que le llegan desde el músculo, de modo que lo que en condiciones normales sería considerado como un simple contacto en esta situación se interpreta como dolor (hiperalgesia).\nMúsculo, esfuerzo y ejercicio físico\nLos órganos de nuestro cuerpo tienen una cierta capacidad de adaptar su funcionamiento a las condiciones en las que funcionan. En el caso del tejido muscular, la realización continuada de ejercicio físico induce que nuestros músculos se adapten a estas demandas, pero dado que las fibras musculares tienen muy poca capacidad de división el aumento de masa muscular producido por el ejercicio se debe, fundamentalmente, al aumento de tamaño de las fibras musculares (hipertrofia) y no a un aumento de su número (hiperplasia).\nEl entrenamiento también puede inducir cambios en la respuesta metabólica del músculo. La proporción de fibras GR y OL varía de una persona a otra, lo que contribuye a explicar las diferencias individuales de rendimiento físico. Así, una persona sedentaria de mediana edad suele tener un 45 a 55% de fibras OL, mientras que los deportistas de élite especializados en actividades de resistencia aeróbica pueden llegar a tener un 60 a 65% de este tipo de fibras. Por el contrario, un deportista de élite de deportes de fuerza puede tener hasta un 60-65% de fibras de tipo II.\nParece ser que el entrenamiento no puede cambiar esta proporción, que probablemente tiene base genética. En cambio, si que parece poder modificar el comportamiento metabólico de las fibras de tipo II, de modo que la realización continuada de ejercicios aeróbicos tiende a hacer que algunas fibras GR se transformen en fibras OGR.\nAdemás de este efecto directo sobre el metabolismo celular, el entrenamiento también produce otras adaptaciones fisiológicas que son beneficiosas para el funcionamiento del organismo: aumenta la capilarización, lo que mejora la resistencia, provoca la hipertrofia de las fibras musculares (en particular el entrenamiento de fuerza), incrementa el número de mitocondrias y la actividad enzimática en el músculo y, en general, provoca cambios vasculares y respiratorios que facilitan la llegada de oxígeno al músculo.\nPublicado por Francisco Luis Alda en 7:37 Enlaces a esta entrada\nPublicado por Francisco Luis Alda en 6:43 Enlaces a esta entrada