Kiss from a Rose: julio 2017\nEl pasado 20 de Julio todos recibimos una noticia muy triste, Chester había sido encontrado sin vida en su casa. No hice ningún post ese día, solo hice un post en Instagram.\nNo tenía mucho para decir, en si... estaba shockeada.\nComo muchos adolescentes, Linkin Park fue una parte importante de mi vida. Sus canciones simplemente expresaban ese sentimiento gris que abitaba en nuestras almas, en mi alma.\nPuse su música, particularmente dos discos: Hybrid Theory, Meteora. Mas que nada porque son esos los discos que me acompañaron día y noche.\nLos suicidios me asustan.\nMe asustan porque es el final de un camino. Cuando se llega a eso es entrar por esa puerta que siempre esta ahí, asechando. Siempre lo vi como un portal oscuro en mi cabeza. Siempre esta ahí.\nUno se mantiene a flote y evita llegar ahí, pero a veces la corriente es muy fuerte y... simplemente se cruza el portal.\nNo lo veo como un acto cobarde. No se puede llamar cobarde a una persona que termina con su propia vida. Llegar a ese punto de locura/dolor no es por cobardía, creo que es simplemente no poder tolerar mas con el dolor. Ese dolor interno que hace que todo sea imposible.\nChester fue una pobre alma que vivió infiernos durante una edad temprana. Infiernos que muchos ni pueden imaginar. Abusos, bullying, adicciones.\nExorcizo su alma con su arte. Si uno presta atención a las letras de sus canciones, ve claramente un dolor palpable. Sus "demonios" como dijeron los miembros de la banda en el comunicado por su fallecimiento.\nAlgunos logran sobrevivir a los demonios, algunos solo lo logran por un tiempo.\nChester no pudo soportar mas el dolor y dejó su cuerpo. Liberó su alma.\nY como suelo desear a menudo con casos similares, espero que lo haya logrado.\nSolo puedo dejar una canción que fue himno de mis 13/14 años. Y también les dejo el homenaje de Beth Be Rad.\nEtiquetas: Beth Be Rad, canciones, Chester Bennington, Linkin Park, sentimientos, videos, Vomitando Pensamientos\nEste video si que fue hermoso. Kesha esta volcando su alma en cada tema y el disco se hace cada vez mas prometedor.\nEtiquetas: canciones, canciones que me dan vida, Kesha, mis favoritos, videos\nEtiquetas: Beth Ditto, canciones, Lyric video, videos\nKesha sigue con mucha fuerza y nos regala un himno.\nEtiquetas: canciones, Kesha, videos\nEtiquetas: Ex-I Love Cinema, Marvel, Thor, Trailers, videos\nNo me gustó tanto como Bad Liar, pero no esta mal.\nEtiquetas: Ex-Madonna Loves You, Madonna\nSalí a comprar una plasticola con glitter que necesito y terminé comprando una paleta nueva (y un pincel) y olvidando la plasticola.\nSi, soy asi de divina. No tenía ni planeado comprar una paleta, aunque admito que necesitaba. Pero no estaba planeado.\nPuse un poco de los pomos que compre de guache, aunque planeo comprar mas acuarelas en algún futuro perdido de mi existencia (?).\nTengo suficiente plasticola para terminar lo que estoy haciendo, pero de verdad necesitaba comprar esa cosa.\nEn fin, tengo una paleta nueva (y un pincel).\nEl bendito pincel.\nSigue el trabajo paciente de cuidar a estas nenas. Ya di por cerrado el grupo, con 15 semillas. 13 Bacon y dos Hass.\nDe a poco, todas rompieron hueso, menos las dos Hass que se estan haciendo desear.\nLamentablemente tengo que decir que la semilla Nº3 esta apestada y no creo que tenga recuperación alguna.\nMudé las semillas al comedor, porque en la cocina hay demasiadas moscas (ya estoy en plan de poner plantas que ahuyentan las plagas y todo eso). Pero mientras, las mudo. Igual creo que ya no entran mas. Creo que las moscas fueron las culpables del desastre con la semilla Nº3. Las otras no tienen ningún hongo, por ahora.\nEste domingo voy a un evento super divertido de la comunidad Potterica de Argentina, el Magic Meeting.\nEl año pasado fui por primera vez, fue hermoso. Se hace en el Colegio San José, que queda en Azcuénaga 158 (C.A.B.A.), que es un colegio antiguo y hermoso. El hall de entrada parece un museo y la sala de actos se parece mucho al hall de Hogwarts.\nFui con mi papá y la pasamos genial. Me compré algunas cositas, no muchas porque no tenía mucha plata. Pero este año voy a comprar alguna cosa mas bonita. Alguna varita, quizás.\nEtiquetas: najash's stuff, Snapeism\nQuién no pintó/jugó con temperas alguna vez?! Creo que es el medio favorito de las escuelas primarias (también secundarias) de todo el mundo.\nEs un medio muy noble porque se logran los dos extremos: la cobertura absoluta con un color solido y la transparencia tipo acuarela.\nNo tenía planeado comprar un set, pero ya vieron como es la vida... Uno sale a pasear y termina comprando mas suministros artísticos (je).\nOtra de las razones por las cuales las temperas son las predilectas de las maestras escolares es el precio. Por 12 pomos pagué $35 (argentinos), nada. Son de la marca Maped, de la cual tengo muchas cosas (gomas de borrar, fibras, lapiceras, lapices, etc.). Una excelente marca en mi humilde opinión.\nLes dejo el listado de los colores, porque me parecieron muy tiernos:\n- Snow White (Blanco nieve, o Blanca Nieves como para que se entienda el doble sentido)\n- Dark Black (Negro Oscuro)\n- Woody Brown (Marrón Madera)\n- Green Golf (Verde Golf)\n- Apple Green (Verde Manzana)\n- Sunny Yellow (Amarillo Sol)\n- Red Kiss (Beso Rojo)\n- Fruity Orange (Naranja Frutal)\n- Lovely Pink (Rosa Amoroso)\n- Bubble Blue (Celeste Burbuja)\n- Marina Blue (Azul Marino)\n- Aubergine (Violeta Berenjena)\nNo puedo esperar a usarlos!\nSi hice una cerveza, lo mas indicado es seguir con alguien que representa a la perfección mi amor por la cerveza. Ese es Homero, un gran amante de la cerveza... Mmmm cerveeeeeza!\nSoy fiel creyente de la religión Simpson. Solo un puñado de capítulos fueron estrenados antes de que yo naciera, o sea que me han acompañado durante toda mi vida.\nMe sé diálogos de memoria, puedo ver maratones sin aburrirme ni por un segundo. Los amo. Y amo a Homero.\nAcrílicos. Para la cara usé el Amarillo de Cadmio (AD). Para los ojos, remera y dientes, Blanco de Titanio (Atelier). Para la lengua hice un mix de Rosado (EQ Arte) y Fucsia (Atelier). Para la barba hice un mix de Tierra Sombra Natural (Atelier) y Ocre Amarillo Ferroso (Atelier). Para el resto de la boca y el delineado, Negro Marfil (Atelier).\nEtiquetas: My Sketchbook 2017\nEtiquetas: Ex-Queen Forever\nMi pequeño "estudio" portátil. Daría mi alma por una habitación para crear mi estudio, en serio.\nNecesito hacer mugre sin culpa.\nUn escritorio para desparramar mis cosas por tiempo indefinido.\nTener que mudar las cosas todo el tiempo es agotador. Mata mi creatividad.\nTener que cuidar de no manchar, de poner diarios o plásticos para que la pintura no quede en la mesa o piso.\nTardo bastante en poner las cosas y eso hace que el impulso creativo sea cortado, lento.\nUnas horas a la tarde y listo, no puedo seguir mas tiempo porque tengo que guardar todo.\nPor eso no suelo trabajar a la mañana, porque todo se va en un suspiro y eso no es práctico.\nSolo deseo poder tener un lugar propio.\nEtiquetas: Najash's Art, najash's stuff, sentimientos, Vomitando Pensamientos\nLa cerveza es uno de mis placeres máximos en esta vida. Junto al café, los chocolates, las aceitunas y algunas cositas mas.\nDisfruto mucho de la cerveza. Ya sea rubia, negra, roja. De origen industrial o artesanal.\nUna jarra, un poco de música, una buena conversación y listo, soy feliz.\nElegí acuarelas para esta ocasión, de ambas paletas (Pelikan y Panda). Naranja y amarillo, dando un degradé agradable para una cerveza rubia. La jarra la hice con un tono de celeste muy claritoy la espuma la hice con pintura acrílica, Manteca (EQ Arte).\nY en esta ocasión hice el delineado con la fibra negra de Stabilo point 88, con punta de 4mm.\nSimple y suculenta.\nY me llegaron mas paltas! Y se suman mas nenas a mi futuro bosque! Como ven en la foto, son ocho semillas mas las que se suman a mi proyecto. Y cuatro ya estan en agua, esperando germinar.\nEn total ya tengo 11 semillas en agua: 9 Bacon, 2 Hass. Tengo que seguir planeando donde las voy a meter en la siguiente etapa, cuando ya esten brotando. Estoy preparando botellas (a las cuales les corté los picos) pero me falta buscar un lugar donde las pueda tener cómodas, sin frío.\nPero ya tengo en mente varios lugares.\nDe la primera tanda ya tengo que decir que todas empezaron a romper, ahora hay que esperar a que se rompan por completo. Las dos Hass tienen que empezar ese proceso en esta semana o la que viene.\nLa nueva tanda tienen fecha para finales y principios de Agosto. Aunque la Nº11, que es la que puse en agua en el día de hoy, ya empezó a romper. Se ve que las paltas ya estan mas que maduras.\nEstoy feliz, es un proyecto que en si no me lleva mucho tiempo, pero que es divertido.\nOtro video de esta chica que me esta cautivando con su trabajo. Disfruten!\nRather dead then alive\nEtiquetas: canciones, Marilyn Monroe, Sevdaliza, videos\nVagando por YouTube se encuentra de todo. En especial, música que no es tan popular como debería serlo. Como en esta oportunidad.\nMe encontré con Sevdaliza porque una coreografa que me gusta mucho hizo una rutina con este tema. Por curiosidad, busqué la canción y me encontré con esta chica, tres años mayor que yo, nacida en Irán.\nEl video genera debate, no faltan los tontos en la sección de comentarios señalando los símbolos "demoníacos" y toda clase de estupideces similares.\nYo no encuentro nada de eso, sino, que veo un claro simbolismo de la objetización del cuerpo de la mujer. Asi de simple.\nLes dejo el video, asi lo disfrutan.\nEtiquetas: canciones, mis favoritos, Sevdaliza, Soy Mujer, videos\nVolvió Kesha! Y eso me llena de alegría. Luego de todo el drama por el abuso sexual que sufrió y los bloqueos legales que le hicieron para que no pudiera hacer música, volvió.\nY lo hizo con una balada muy emotiva y un video que nos dejó con los ojos llenos de lágrimas.\nEspero con ansias su nuevo disco, Rainbow.\nEtiquetas: Delmira Agustini, Literatura, poesias, Soy Mujer\nPinte de negro mis dos primeras obras de pintura fluida. Y le saqué fotos con una cámara mas linda que la que tengo en la tablet.\nCreo que quedaron muy bien.\nYa estoy planeando hacer mas!\nRompieron dos huesos! El 1 y el 3. Y casi en la fecha aproximada! Solo tres días de diferencia.\nMe pone muy contenta porque quiere decir que la cosa viene muy bien.\nLas otras (Bacon) tienen que estar rompiendo en la próxima semana y las otras dos en la que sigue (Hass).\nLa 3 (foto de arriba) esta mas partida que la 1 (foto de abajo). Pero en la 1 no se despegó mucho la cascara como para poder ver bien, quizás esta igual de partida.\nEn otras noticias, mi primo cosechó mas Paltas de ese glorioso árbol. Fueron mas de 100 frutos, hermosos. Y me informaron que esta semana me va a estar mandando unos cuantos (si, mas futuras Paltas para mi proyecto.\nAsi que, estoy re chocha.\nEncontré en Tumblr este artículo del Chicago Tribune del 16 de Septiembre de 1900. Y me causó gracia.\nEtiquetas: cositas raras, Soy Mujer


Noticias - Ingeniería en Seguridad Industrial - i9s\nMáxima seguridad a su alcance\nEvaluación de Riesgos según EN ISO 12100\nEstudio y Elaboración del Layout de Seguridades\nEstudio y Elaboración de la Matriz de Seguridad\nIngeniería de Funciones de Seguridad\nProgramación del PLC de Seguridad\nCálculos de las Funciones de Seguridad\nEvaluación de Riesgos y Estudio Biomecánico\nEvaluación de Riesgos de Sistemas con AGV\nJustificación de Seguridad por Modif. de la Máquina\nEstudio de Seguridad de Grúas\nDiseño Eléctrico y Neumático\nNiveles de Prestación «PL» s/ EN ISO 13849 y software SISTEMA\nSeguridad de Maquinaria para Diseñadores Mecánicos de Máquinas\nSeguridad de Maquinaria para Usuarios de Máquinas\nSeguridad de Maquinaria para Fabricantes de Máquinas\nSeguridad de Maquinaria a Medida\nCertificación e inspección de seguridad\nEquipos de Protección Electro Sensible (ESPE)\nMedición del Tiempo de Parada de Movimientos Peligrosos\nLímites de los Robots Mediante Levas de Software de Seguridad\nEnsayos del Equipo Eléctrico\nEnsayos de Fuerza y Presión de Golpes / Atrapamientos en Cobots\nEnsayos de Fuerzas Dinámicas y Estáticas de Puertas Motorizadas\nFunciones de Seguridad de las Máquinas\nRequisitos Esenciales de Seguridad y Salud (Anexo-I D.M.)\nEquipo Eléctrico de las Máquinas según EN 60204-1\nEquipo Neumático de las Máquinas según EN ISO 4414\nEquipo Hidráulico de las Máquinas según EN ISO 4413\nAlturas y Distancias de Seguridad de los Resguardos\nMedios de Acceso Fijos a Máquinas\nSistemas Robóticos Integrados en Celdas o Líneas de Producción\nMáquinas con Normas Específicas de Tipo-C\nBus de Comunicación del PLC\nConformidad de la Compatibilidad Electromagnética de la Máquina\nEstado de Seguridad de Escaleras Mecánicas y Andenes Móviles\nAdecuación de Maquinaria al Real Decreto 1215\nAdecuación del Equipo Eléctrico de la Maquina\nInstalación de Sistemas de Seguridad para Máquinas\nModificaciones y Actualizaciones de Máquinas\nSeguridad funcional SIL para ATEX\nDirectivas ATEX 2014/34/UE y 99/92/EC\nEstudio y Certificación SIL s/ IEC 61508 e IEC 61511\ni9s renueva sus oficinas.\nAsí son las nuevas oficinas de i9s. Están ubicadas en la nueva dirección: Calle Béjar 91, 1º, 1ª, a 300 metros de la conocida estación de SANTS. Seguiremos trabajando, con ilusión, dedicación y esfuerzo para que en los próximos años, nuestra progresión empresarial, sea aún...\ni9s realiza el Expediente Técnico para Marcado CE de la Línea montaje X12K pack battery para NISSAN. Esta línea realiza el montaje de las celdas de la batería de un coche...\nFormación para el departamento de diseño de la Universitat Politécnica de Barcelona\ni9s imparte una formación para el departamento de diseño de la Universitat Politécnica de Barcelona, Fundació CIM. En este curso se estudian los conceptos generales para...\ni9s colabora en el proceso de adecuación de seguridad de tres grúas STS del puerto de Algeciras.\ni9s realiza el expediente técnico para marcado CE del TEAM 10 VEP en la planta de FORD Valencia.\nSi desea hacernos alguna consulta o necesita más información sobre alguno de nuestros servicios, contacte con nosotros.\nPara poder acceder a los documentos descargables que ponemos a su disposición, debe suscribirse a nuestra web.


“No es fácil”, Marjorie de Sousa admite sentir culpa de ser madre soltera - El Diario NY\n“No es fácil”, Marjorie de Sousa admite sentir culpa de ser madre soltera\nLa actriz venezolana confesó que se siente culpable por ser madre soltera y estar sola a cargo de su hijo Matías\nMarjorie de Sousa y su hijo Matías.\nMarjorie de Sousa reconoció que en algunas ocasiones ha sido invadida por la culpa de tener que dejar a su hijo Matías para cumplir con sus labores como madre trabajadora, pues son muchas las actividades a las que debe responder durante el día.\n“Siempre te sientes culpable. No es fácil tener que irte a trabajar, tener jornadas de trabajo tan largas, es todo un proceso”, compartió para las cámaras del programa ‘Hoy’.\nAsimismo, siguió explicando que aunque cuenta con la ayuda de su madre para cuidar de su hijo, ha tratado de encontrar un equilibrio entre su carrera y criar sola a su primogénito, por lo que en ocasiones decide llevarlo a sets de grabación.\n“Ahí me turno, me lo llevo a las locaciones, estuvo casi dos semanas allá. Nos toca a casi todos los del medio así y pues a muchas mamás que no son famosas, también les toca así”, dijo.\nEstas declaraciones de la venezolana, sin duda han causado gran revuelo, pues cabe mencionar que en repetidas ocasiones su expareja, Julián Gil, ha asegurado que está dispuesto a todo con tal de ver a Matías, pero ha sido por decisión de Marjorie que este no pueda convivir con el niño casi desde que nació.\nA post shared by 💟Marjorie Y Julian💟 (@marjogil_glsas_)\nJulián Gil Marjorie de Sousa programa Hoy


Mercados financieros de Argentina con altibajos frente a toma de utilidades y debilidad externa | Reuters\nMercados financieros de Argentina con altibajos frente a toma de utilidades y debilidad externa\n* Activos de mayor liquidez encabezaron debilidad\n* Banco Central sumó más dólares a reservas\n* Ministro Kicillof habló sobre bonos en la ONU\nBUENOS AIRES, 29 abr (Reuters) - Las acciones argentinas se recuperaron el miércoles y los bonos soberanos cayeron por selectivas toma de utilidades en línea con la baja de los mercados externos, mientras que el peso mayorista mantuvo el sesgo de depreciación mediante el control del Banco Central.\nEl ministro de Economía argentino Axel Kicillof hizo este miércoles una presentación ante un comité de la Organización de las Naciones Unidas (ONU) sobre procesos de reestructuración de deuda, en un viaje relámpago a Nueva York y sin anuncios relevantes.\nArgentina mantiene una prolongada disputa judicial en Estados Unidos con tenedores de bonos soberanos que no aceptaron los canjes tras una gigantesca cesación de pagos en 2002.\n* El índice accionario Merval ganó un 0,38 por ciento a 12.184,56 puntos, luego de rebotar en una baja tope del 1,08 por ciento. Sin embargo, las acciones del grupo Pampa Energía se destacaron con un descenso del 3,82 por ciento.\n* Por su parte, los principales bonos en la plaza extrabursátil local cedieron en promedio un 0,3 por ciento, liderados por los nominados en dólares.\n* El peso en la plaza interbancaria se depreció un leve 0,06 por ciento a 8,90/8,9025 por cada dólar, en un mercado con liquidez regulada desde el Banco Central, entidad que sumó unos 90 millones de dólares a sus reservas.\n* En la sesión previa, el Banco Central absorbió unos 630 millones de dólares del mercado mayorista para fortalecer sus reservas. Unos 500 millones provinieron de una reciente subasta de bonos de la petrolera estatal YPF por 1.500 millones de dólares.\n* A su vez, el peso en el circuito marginal de cambios se mantuvo estable a 12,68/12,73 unidades con negocios reducidos, comentaron operadores.\n* El riesgo país argentino medido por la banca JP.Morgan estaba en equilibrio en torno a los 600 puntos básicos (2010 GMT). (Reporte de Jorge Otaola; Editado por Nicolás Misculin)


Estilográfica Waterman Exception Slim Negro CT\nHome > Escritura>Waterman>Waterman Exception>Estilográficas Waterman Exception Slim Negro ST\nWaterman Exception Slim Negro ST (silver trim) - Estilográfica de cuerpo delgado en laca negra con adornos plateados.\nLa pluma Waterman Slim Negro ST (adornos plateados) es una pieza de cuerpo más delagado y esbelto que otras estilográficas de la misma colección. Tanto su cuerpo como su capuchón están lacados en negro liso brillante y los detalles, clip y anillos, en plateado. El cuerpo más grácil permite un más fácil agarre y un menor peso, lo que le confiere una mayor rapidez en la escritura. Al igual que otras plumas de la misma colección, la slim negro ST presenta en el amillo dos grupos de tres líneas paralelas y la más que reconocida "W" de Waterman.\nLa pluma estilográfica Exception Slim negra ST de Waterman se completa con un plumín de oro de 18 quilates chapado en rodio en un único tono con el grabado de Waterman Ideal.


Sainz: "No volverá a suceder" | Fanat1cos\nSainz: “No volverá a suceder”\nSainz sufrió tres accidentes consecutivos en clasificación y ensayos libres. El español admite que todavía intenta “comprender” el auto y asume su responsabilidad.\nTres accidentes padeció Carlos Sainz en los últimos tres fines de semana de Grandes Premios. Todo empezó en la Q2 de Hungría cuando, sorpresivamente, una ráfaga de viento le hizo perder el control de su Ferrari en el curvón. El segundo fue un trompo en la curva peraltada número tres de Zandvoort, estrellando el auto contra las contenciones durante la FP3. Y el tercero en Monza, nuevamente en el último libre, cuando chocó de trompa en Ascari.\nHoras después del Gran Premio de Italia, donde finalizó sexto, el español reflexionó sobre los tres incidentes y aseguró que no volverán a suceder.\nLos tres accidentes: Hungaroring, Zandvoort y Monza. (Fotos: Getty Images)\n“Hay tres accidentes separados con tres causas distintas. Creo que ya expliqué que en Zandvoort me desconecté un poco y perdí el auto; fue un error del conductor. En Budapest estoy bastante seguro de que tuve una de las ráfagas de viento más grandes que tuve en un auto de carrera en mi vida”, detalló sobre los dos primeros accidentes. Sobre Monza sostuvo que debería haberlo evitado: “Es un accidente que todavía no entiendo y para el que no tengo una explicación”. Y añade: “El coche ha sido muy neutral en Ascari durante todo el fin de semana, y he estado luchando mucho con el equilibrio allí”.\nLuego de Hungría, última fecha antes del receso de verano, Mattia Binotto le pidió “fines de semana completos”, es decir, cero accidentes. Sin embargo, el reinicio de la temporada fue algo traumática para el español. Zandvoort y Monza fueron los escenarios donde tuvo los mayores golpes con severos daños en el SF2021. Y en ambas ocasiones los mecánicos debieron trabajar a destajo para recuperar el vehículo y tenerlo listo a minutos del inicio de la Q1.\nSainz confiesa que aun está “atravesando un pequeño proceso de aprendizaje para comprender el automóvil”. “El coche también parece ser bastante neutral en la curva central y tengo que tener cuidado cuando aprieto el acelerador”, comenta.\nEl piloto de Ferrari tiene autocrítica y asume su responsabilidad: “Últimamente le he costado a los mecánicos y al equipo demasiadas reparaciones. Estoy seguro de que no volverá a suceder y pronto me recuperaré”.


Lea Valle madre de Yojeisel Pérez Valle, de 16 años, y Francisco Pérez, de 12 años, los dos adolescentes que fueron asesinados por el Ejército\n[vc_row][vc_column][vc_column_text]Elea Valle cuenta entre lágrimas y miedo lo que ha vivido en los últimos meses. Es la madre de Yojeisel Pérez Valle, de 16 años; y Francisco Pérez, de 12 años. Los dos adolescentes fueron asesinados por el Ejército de Nicaragua en la comunidad San Pablo 22, en La Cruz de Río Grande el pasado 12 de noviembre.\nEste 22 de noviembre, Elea se presentó en las oficinas del Centro Nicaragüense de Derechos Humanos (Cenidh). Primero, para contar la suerte que habían sufrido sus hijos y para pedir justicia y exigir que le entreguen los cuerpos de los menores para poder sepultarlos.\nSu esposo era rearmado\nFrancisco Pérez Dávila, a quien según Valle conocían como «El Charrito», tenía tiempo en la montaña. Según Elea, su esposo se había levantado en armas contra el Gobierno de Daniel Ortega y tenía dos años sin verlo. Por eso, fue que los niños estaban con su padre el día de la emboscada. «Fueron a ver a su papa ellos (los niños). Tenían como dos años de no verlo. Ellos no andaban armados, si eran unos niños», narró Elea con expresión de dolor».\nYojeisel Pérez Valle, de 16 años, y Francisco Pérez, de 12 años; los dos adolescentes que fueron asesinados por el Ejército de Nicaragua\nFrancisco Pérez era parte del grupo de rearmados que estaba bajo las órdenes de su hermano Rafael Pérez Dávila, «comandante Colocho». Antes, el grupo armado había estado liderado por Enrique Aguinaga, a quien conocían como «comandante Invisible», asesinado por el Ejército el 30 de abril de 2016.\nDe igual manera, la madre de los dos adolescentes torturados negó que su compañero fuera un «delincuente», como aseguran las autoridades, y desmintió que los productores de la zona hicieran denuncias sobre robos y otros crímenes. Elea sostiene que Francisco andaba huyendo de las autoridades porque querían matarlo.\nTe puede interesar: Los rearmados asesinados por el Ejército de Nicaragua\nElea retrocede el tiempo y recuerda cuando a su casa llegaron miembros del Ejército de Nicaragua para amenazarla. «Entraron a mi casa, me tiraron mi ropa, unos sacos de frijoles. Toda la casa me la registraron», agregó la mujer de aspecto humilde, quien también relató que el Ejército llegó de forma violenta y pidiendo información de sujetos en concreto.\nValle contó que en varias ocasiones y justo después de la muerte de sus hijos la Policía y el Ejército «andan arrechos (molestos). Los vecinos me dijeron que andan preguntando por mí, pero ellos les dijeron que yo después de la muerte de mis hijos estoy mal, que me fui; que estoy más muerta que viva».\nDurante su comparecencia en el Cenidh, Elea narró su tragedia como quien cuenta una historia de terror: con los ojos puestos sobre la mesa; sin volver a ver en ningún momento las luces de las cámaras de televisión que grababan su testimonio.\nAdemás de narrar su calvario y lo que le decía su marido antes de ser asesinado, Elea también señaló cómo este año se registró otro enfrentamiento donde el Ejército capturó a un civil. «Lo atraparon. También, les hicieron groserías, los castraron, los arrastraron y los fueron a dejar volados en la comarca San Antonio Su Sun (Siuna, Caribe Norte)”.\nLa violaron y la torturaron\nCon la voz quebrada y el rostro triste, Elea Valle relató que su hija presentaba signos de violación y su hijo, marcas de tortura: “me la violaron. La gente dice que me la encontraron desnuda, con un balazo en el vientre y desnucada porque la colgaron a mi pobre niña”. Elea al mencionar los hechos hacía largas pausas y veía sus manos mientras las frotaba como intentando calentarlas.\nLuego de recuperar la voz, la madre de los dos menores continuó con su relato. “A mi niño me lo apuñalaron en los costados. Tenía un disparo en la mano y otro en la cabeza; los dos estaban muy golpeados”. Ahora, exige al Ejército que le entregue los cuerpos de sus hijos y esposo, que fueron sepultados en una fosa común. “Yo pido que el Ejército me entregue los cadáveres de mis niños, que la gente me ayude para poder darles cristiana sepultura”, rogó Elea Valle ante los micrófonos y las cámaras de televisión.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]\nTags: asesinatosderechos humanosEjércitonicaraguarearmadostortura


La costumbre de los buenos días - Actitud Emprendedora\nDecía Amadeu Barbany, comerciante de 4a generación, que hay que defender el pequeño comercio, porque es donde se vive el barrio y la conexión con la gente.\nComentaba Amadeu, en su charla en las Jornadas de Moda Sostenible del pasado sábado, que le cerraron la tienda que tiene en Granollers porque en ella daba conciertos los viernes por la tarde, en un intento de fusionar comercio y cultura. “Porque el comercio también es cultura”, defendía. Pero ni por esas: perdió un juicio que daba por ganado. Y con el juicio perdió las ganas de seguir con el negocio.\nPero Amadeu es un emprendedor de cepa, lo lleva en los genes. Así que casi 4 años después, consiguió levantarse y volver con más fuerza. Tanto ímpetu llevaba que fue a por todas y rehabilitó la tienda manteniendo toda la estructura original, mostrando las “tripas” del local, lo más auténtico. “Porque el comercio es tradición y queríamos mostrarlo”, defiende hoy muy orgulloso.\nHoy, Amadeu da charlas para explicar la importancia del pequeño comercio, enseña su espacio a escuelas que quieran visitar su tienda para explicar a los niños todo lo que hay en las tiendas de barrio que no hay en las grandes superficies, por más especializadas que sean: edificios antiguos que se mantienen, trabajos artesanos que se fomentan, productos de calidad que se seleccionan…\nY, sobretodo, cuenta Amadeu, en las tiendas de toda la vida, al entrar te dan los buenos días. “Porque hay que recuperar la costumbre de dar los buenos días”, concluye. No puedo estar más de acuerdo, claro. Buenos días. Feliz viernes.


Un exdefensa de Australia logra un acuerdo tras su despido por comentarios homófobos - Rugby - Eurosport\n04/12/2019 a 06:59\nSídney (Australia), 4 dic (EFE).- El exjugador de rugby Israel Folau, expulsado en mayo de la selección australiana y de su equipo en la liga del país por unos comentarios homófobos, cerró hoy un acuerdo confidencial con Rugby Australia a la que había denunciado por su despido.\n"Rugby Australia, NSW Rugby (federación de rugby del estado de Nueva Gales del Sur) e Israel Folau han zanjado su disputa legal por el despido de Israel Folau después de que publicara un mensaje religioso en las redes sociales", Rugby Australia en un comunicado.\nEl acuerdo fue alcanzado tras una mediación ordenada por un tribunal después de que el exdefensa australiano exigiera una indemnización de 14 millones AUD (9,6 millones USD o 8,6 millones EUR) por la rescisión de su contrato.\nEl jugador de 30 años había denunciado a Rugby Australia, órgano que regula este deporte en el país, por cancelar un acuerdo de 5,7 millones de AUD (3,9 millones USD o 3,5 millones de EUR) por cuatro años.\nEl deportista fue apartado tras publicar en abril en su cuenta de Instagram que a los homosexuales "les espera el infierno", lo que Rugby Australia consideró que contravenía su código de conducta que promueve la igualdad y la inclusión en este deporte.\nTras lograr el acuerdo, del que no ha trascendido la cuantía, Rugby Australia dijo que el controvertido mensaje de Folau "refleja las genuinas convicciones religiosas" del jugador, quien "no pretendió herir u ofender a nadie" cuando lo publicó, según el comunicado.\nEl organismo añadió que no comparte el contenido de ese mensaje pero reconoció "el daño causado a los Folau" y les pidió disculpas.\nPor su lado, la exestrella de los "Wallabies" aseguró que "no condona la discriminación de ningún tipo contra ninguna persona por su sexualidad", y también pidió disculpas por el daño causado a este deporte.\nFolau, que era uno de los deportistas mejor pagados de Australia, ya había sido amonestado en el pasado por comentarios similares.\nEl mes pasado, el exjugador, que durante el litigio recibió el apoyo del lobby crisitiano, vinculó los incendios que afectan la costa este del país a un castigo divino por la aprobación del matrimonio entre personas del mismo sexo.


Volvió el fútbol de la tierrita: llegó la eLiga Dimayor | Hablaelbalón\nConozca todo lo que necesita saber de la eLiga Dimayor.\nLa Dimayor, Win Sports y EA Sports se unieron para traerle de vuelta el futbolito a la gente: armaron el FPC virtual, más conocido como eLiga Dimayor, el primer torneo que puso a jugadores profetas colombianos a competir virtualmente. Además, juntaron a la combi completa: los 20 clubes de la Liga Águila 2019 (en FIFA no están los recién ascendidos).\n47 partidos, cada uno de una hora, tú, yo, no sé, piénsalo…\nCada club eligió a uno de sus futbolistas profesionales para que se ponga la camiseta por el equipo.\nHay cuatro grupos con cinco equipos cada uno. Se juega un todos contra todos. De ahí clasifican los dos mejores de cada grupo a los cuartos. Luego habrá semis y final.\nLe puede interesar: 4 cracks que nos dejó Millonarios en la Copa Libertadores Sub-20\nSe jugarán nueve partidos por semana.\nDe lunes a viernes solo habrá un cotejo al día.\nLos fines de semana habrá cuatro: dos el sábado y dos el domingo.\nTodos los partidos los pasará Win Sports, fresco, el normal, no tendrá que pagar extra para poder verlos. Cada partido tendrá su previa, post y análisis respectivo. Como si fuera un partido más del FPC… La narración la pone Eduardo Luis o el Javi Fernández y los comentarios serán de fiferos expertos.\n¿Sabe qué es lo mejor de que el fúbol haya vuelto a la tierrita? Que le puede apostar. En Rivalo, nuestra casa de apuestas favorita, le puede apostar al partido, al ganador del torneo, a los que clasifican en los grupos… mejor dicho: si no gana es porque no quiere.\nContinúe con: Recordando: cuando Neymar fue más que Messi


Depilacion de brazos. Depilarse brazos y antebrazos\nMiércoles 18 de Diciembre de 2013 | Recibe Nuesto Newsletter Belleza\nUno de los "rituales" de depiiación de las mujeres es la depilación de los brazos, una de las zonas más visibles para mujeres de casi todas as edades. Damos algunos consejos para la depilación de los brazos. Twittear\nLos más recomendable para eliminar los vellos de los brazos es la cera depilatoria ya que los erradica de raíz, además de debilitar y retardar el crecimiento. Para llevar a cabo este procedimiento depilatorio, debes aplicar una capa de cera tibia en dirección al crecimiento de los vellos, esperar unos segundos y retirar rápidamente en dirección contraria al crecimientos de los pelos. Con esta técnica depilatoria debes aplicar talco al principio y aloe vera al final para otorgar una sensación de frescura y evitar irritaciones o posibles granitos. Otra de las técnicas para terminar para siempre con el desagradable pelo oscuro en los brazos es el láser. Esta es una práctica más costosa que las anteriores y es necesario apartar mucho más tiempo para el procedimiento y obtener el resultado final. Con este método te olvidarás del vello para siempre porque va debilitando su crecimiento y posterior aparición. Un consejo clave si decidiste aplicar la técnica láser en tus brazos es rasurar con una cuchilla las semanas previas al comienzo del tratamiento, así el vello crecerá mucho más fuerte y esto facilitará la depilación, siendo necesarias una menor cantidad de sesiones, abaratando algún tipo de costo.


Cómo funciona, Consultas, contactar, Hacemos que las cosas pasesn, MiAsesor, Trabajo, Vías de Contacto\nPor Adrián Escofet\nCon MiAsesor, buscamos hacer accesible los servicios consultivos de MVD Consulting a PyMEs, independientemente de dónde esté localizada la empresa.\nEsta versatilidad y disponibilidad, simplifica el acceso de las empresas a este tipo de servicios, lo que constituye un elemento innovador único en la región.\nEn un formato online, de fácil usabilidad, el cliente podrá acceder a nuestro equipo a través de diferentes vías, siempre remotas como por ejemplo: teléfono, videoconferencia o email, para resolver problemas comerciales, operativos o de planificación financiera, entre otros temas.\nEl usuario ingresa su consulta enviando un email a solicitud@miasesor.biz.\nUn consultor de nuestro equipo se contacta con el usuario para entender en detalle cuál es el problema o consulta a resolver.\nEn función de las características del problema, la consulta es asignada a uno o más expertos de nuestro equipo en el área que corresponda (internacionalización, operaciones, finanzas, comunicación, etc).\nEl consultor asignado se comunica con el usuario y le entrega la solución a su consulta.\nSiguiendo estos sencillos pasos, tendrá a su disposición todo el equipo interdisciplinario de MVD Consulting que lo apoyará con aquello en lo que está trabajando, pero que además estará atento a todas aquellas formas en que lo cotidiano pueden afectar, negativa o positivamente, a su empresa y con ese análisis sacar el mayor provecho del escenario cotidiano.\nConsúltenos a info@miasesor.biz\nMás info en www.miasesor.biz


Robert De Niro llegó a la Argentina para rodar una serie con Luis Brandoni – Portal de Noticias de Tres Isletas Chaco\n03:36 hs. | lunes 4 de julio de 2022\nEl reconocido actor estadounidense Robert De Niro, ganador de dos Óscares y dos Globos de oro, entre muchos otros premios, se encuentra desde el sábado pasado en la Argentina, adonde llegó para grabar parte de una serie junto a su amigo Luis Brandoni, de amplia trayectoria local en el cine y la televisión.\nLa estrella norteamericana visitó algunos de los sitios donde se podrían rodar las escenas en las que participará de la ficción “Nada”, dirigida por Mariano Cohn y Gastón Duprat, la cual se estrenaría el año que viene en la plataforma de streaming Star+.\nEntre otros lugares, De Niro y Brandoni recorrieron junto al equipo de la filmación el Museo Nacional de Bellas Artes, situado sobre la Avenida del Libertador al 1400, en pleno barrio porteño de Recoleta.\nLa amistad entre el protagonista de El Irlandés y Taxi Driver, entre otros grandes éxitos, y el recordado actor de “Esperando la carroza”, nació hace más de 30 años a instancias del mutuo conocimiento con Lito Cruz.\n“Lito fue a verlo a una obra de teatro, después le pidió los derechos, que por supuesto se lo cedieron y un día la puso en escena; entonces le hizo saber que tal día de tal año se iba a estrenar, y así apareció Bobby en Buenos Aires para ver la función”, relató recientemente Brandoni durante una entrevista televisiva.\nSegún confirmaron a la agencia Télam fuentes de la plataforma de streaming que es propiedad de Disney, las grabaciones de la serie iniciaron el lunes 25 de abril en diferentes escenarios de la ciudad de Buenos Aires.\nEn la serie, el personaje de De Niro será un amigo extranjero del que encarnará Brandoni, por lo que será un vínculo que de alguna manera emula al que une a los dos actores en la realidad.\nPara el actor estadounidense será la segunda experiencia filmando en la Argentina, luego de que en los ‘80 realizara “La misión”, parte de la cual fue filmada en la provincia de Misiones.\nEl neoyorquino, que también tuvo importantes papeles en películas como “El padrino: Parte II” o “Cabo de miedo”, se sumará en los próximos días a las grabaciones de “Nada” en un rol que, si bien no es el principal, aparecerá en diferentes escenas.\nEl trabajo de De Niro con la dupla Cohn-Duprat marcará una nueva colaboración de los realizadores de “El ciudadano ilustre” con figuras internacionales de primera línea, luego de la reciente “Competencia oficial”, con Penélope Cruz y Antonio Banderas, o la serie de próximo estreno “Limbo… hasta que lo decida”, con la española Clara Lago.\n“Nada” será una comedia dramática de cinco episodios centrada en Manuel (Brandoni), un crítico gastronómico y referente de la cultura porteña que sufre una crisis personal por el fallecimiento de la empleada doméstica con la que contó por 40 años.\n¿Cuáles son los 15 libros más vendidos de la historia?


La Junta licita por 1,49 millones el mantenimiento de las carreteras autonómicas | Diario Sur\nMálaga CapitalLa Junta licita por 1,49 millones el mantenimiento de las carreteras autonómicas\nLa Junta licita por 1,49 millones el mantenimiento de las carreteras autonómicas\nSUR MÁLAGA. Lunes, 5 marzo 2018, 00:13\nLa Consejería de Fomento y Vivienda ha sacado a licitación, por un importe de 1,49 millones de euros, el contrato para llevar a cabo durante los próximos dos años las tareas de mantenimiento de firmes en la red de carreteras en la provincia de Málaga. El presupuesto se ha ajustado considerando el estado actual del firme de todas las carreteras de la Red Autonómica, el número de kilómetros de la red que forman, que asciende a 865 kilómetros, así como el tipo de carreteras que la integran. Todas las actuaciones finalizarán con la preseñalización y posterior pintado de las marcas viales.\nLas empresas interesadas en participar en esta convocatoria pública tienen de plazo para presentar sus ofertas hasta el 18 de mayo. Posteriormente la Consejería de Fomento y Vivienda evaluará las propuestas para adjudicar los contratos a las que reúnan las mejores condiciones técnicas y económicas. La previsión es que estas tareas puedan iniciarse en el próximo verano tras su adjudicación.\nLa UMA acoge mañana una jornada de franquicias de hostelería IU contra la vía rápida para el impacto ambiental del hotel del puerto


"Él para mi es todo": Vanessa Claudio pide oraciones para su hijo que pasará por una doble cirugía (VIDEO)\nAlcaldesa de Guayaquil, Cynthia Viteri (en el medio) rechazó declaraciones en un medio televisivo del país. Foto: captura de video.\nLa alcaldesa de Guayaquil, Cynthia Viteri rechazó que se señale a la municipalidad por el control de la delincuencia en la ciudad, tras el homicidio del turista holandés en el cerro Santa Ana. Expresó que la seguridad de la urbe porteña no se encuentra bajo sus competencias y exigió que se haga una aclaración inmediata al respecto.\nViteri detalla que dichos señalamientos fueron emitidos en el programa "Entre Ellas", de TC Televisión. Dice que en este espacio indicaron, "equivocadamente", que la Alcaldía es "responsable de la seguridad en la ciudad de Guayaquil". Entonces, aprovecha su plataforma digital para informar al órgano competente de esta área gubernamental.\n"La responsabilidad absoluta del control de la delincuencia en el país es del Gobierno Central", expresa Viteri en su Facebook oficial. Finalizó el posteo escribiendo que espera una "aclaración en este tema".\nAsesinato del turista holandés\nLo que se sabe hasta ahora del homicidio del turista holandés es que estaba dentro de un bar, en el escalón 355 del cerro Santa Ana. Al lugar se presentaron delincuentes para asaltar a los clientes y el visitante de Países Bajos habría tirado sus pertenencias por la venta para evitar el robo. Entonces, el ladrón disparó contra su humanidad impactándolo en el área del tórax.\nDespués del violento episodio brindaron asistencia a la víctima y lo trasladaron hacia una casa de salud cercana, a donde llegó sin signos vitales.\nLa Policía informó que desplegó sus unidades para intentar localizar a los responsables de este nuevo hecho sangriento.\nEl turista fue identificado como Cornelis Jacob. Según el portal AD, Cornelis tenía 55 años y residía en Amstelveen, un municipio ubicado a unos 16 kilómetros de Ámsterdam, capital de Países Bajos.\n"Él para mi es todo": Vanessa Claudio pide oraciones para su hijo que pasará por una doble cirugía (VIDEO) 20 de enero de 2022


Trump comienza su visita a Israel y los Territorios Palestinos\nDonald Trump ha aterrizado este lunes por la mañana en el aueropuerto Ben Gurión de Tel Avid. El presidente de Estados Unidos comienza así un viaje oficial a Israel marcado por su intento de impulsar el proceso de paz con los palestinos, paralizado desde hace años.\nTrump ha sido recibido pasadas las 11 de la mañana en el Aeropuerto Internacional Ben Gurion procedente de Arabia Saudí, primera escala de su gira internacional, con presencia del presidente israelí, Reuven Rivlin, el primer ministro Benjamin Netanyahu y otros altos cargos.\nTras la revista a las tropas y los himnos de ambos países, Trump, Rivlin y Netanyahu han pronunciado breves discursos. Desde el aeropuerto, Trump se desplazará en su helicóptero, el 'Marine One' hasta Jerusalén, donde visitará la Residencia del Presidente y se entrevistará en privado con Rivlin. Después habrá rueda de prensa.


WhatsApp trabaja en la protección de las copias de seguridad en la nube con contraseña - Ciudad Magazine\nSupone una mejora respecto del nivel actual de protección de los datos de los chats.\nWhatsApp trabaja en la protección de las copias de seguridad en la nube con contraseña. Foto: DPA.\nLa aplicación de mensajería WhatsApp permitirá a sus usuarios establecer una contraseña para proteger la información de chats y archivos multimedia que hayan guardo en su servicio en la nube, evitando así el acceso no autorizado a esos datos.\nSegún ha informado WABetaInfo en su cuenta de Twitter, la encriptación se aplicaría a las copias de seguridad que realizan los usuarios en la nube. Para ello, deberían establecer una contraseña, que se pedirá, además, cuando quieran restaurar la información desde la copia.\nWABetaInfo señala que la contraseña se establezca es privada, y que no se envía a WhatsApp. Es decir, solo la conocerá el usuario.\nSupone una mejora respecto del nivel actual de protección de los datos de los chats, en la nube, ya que aunque están encriptados -sin incluir los archivos multimedia-, WABetaInfo informa de que "el algoritmo es reversible" y carece de cifrado de extremo a extremo.\nLa protección de las copias de seguridad en la nube por contraseña llegará próximamente a iOS y Androd, y también será compatible con las copias locales en Android.


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Tipo de morsa de sujeción: De banco\nTipo de base: Fija\nAncho de la mordaza: 127 mm\nApertura de mordaza: 120 mm\nCon yunque: Sí\nDRACU-STORE TE OFRECE EL SIGUIENTE PRODUCTO\nMORSA FIJA DE BANCO MENEGOTTI Nº 5\nLas morsas de Bancada Menegotti son producidas a base de hierro fundido nodular de fabricación propia, con alta resistencia y durabilidad. Estos equipos poseen garantía de fábrica y atiende a las más diversas necesidades, siendo fáciles de instalar y seguros para operar. Tiene dos partes que se desplazan una de la otra para sostener o apretar piezas para ser trabajadas. La morsa de bancada sirve para construir diversas piezas, hacer acabados, cortar y lijar.\n- Marca: Menegotti\n- Modelo: Nº 5\n- Fabricado en hierro fundido nodular de alta resistencia\n- Apertura máxima: 127 mm\n- Ancho de mordaza: 120 mm\n- Peso: 7,2 kg\n- Tipo de morsa de sujeción: De banco\n- Tipo de base: Fija\nLa firma Menegotti es un ejemplo de lo que se consigue con sueño y determinación. En cada paso, una historia que fue construida por personas que no midieron esfuerzos para realizar su ideal. La verdadera expresión de la pasión, la dedicación y la realización de un sueño.\nSOMOS DISTRIBUIDORES OFICIALES DE MENEGOTTI\n» FORMA DE PAGO: MERCADOPAGO «\nPagá tu compra a través de Mercadopago y todas sus opciones disponibles:\n› En 12 cuotas con tarjeta de crédito (Acreditación instantánea)\n› Con tarjeta de débito (Acreditación instantánea)\n› En efectivo en puntos de pago Rapipago, Pago Fácil, Carga Virtual (Acreditación instantánea)\n› Provincia NET (se acredita en 1 día hábil)\n› Transferencia Bancaria (Se acreditará de 1 a 2 días hábiles)\n› Con saldo recargado en tu cuenta de MercadoPago (Acreditación instantánea)\nConocé todas las promociones vigentes de pago a través de mercadopago en este link: https://www.mercadopago.com.ar/promociones\n» FORMAS DE ENTREGA «\nColocar el Código Postal de destino para obtener el costo y fecha estimativa de entrega\nSeleccionar “Lo Retiro por el Domicilio del Vendedor”. Consultar el valor del envío antes de realizar la compra\n› ENCOMIENDA POR MICRO\nSeleccionar “Lo Retiro por el Domicilio del Vendedor”. Se cobra un importe por el despacho del producto (Consultar este costo antes de realizar la compra) y el costo del flete se paga en destino.\n› ENTREGA EN NUESTRO LOCAL\nLocal al público DRACU-STORE ubicado en la zona de Almagro, Capital Federal.\n» PREGUNTAS FRECUENTES «\nSí, somos distribuidores oficiales de todas las marcas que trabajamos. Los productos son 100% originales.\n¿HAY STOCK DEL PRODUCTO PUBLICADO?\nSí, si lo ves publicado tenemos stock.\nSí, emitimos Factura A o B según lo solicite el cliente al realizar la compra.\nPara calcular el costo de envío, ingresá tu código postal en Mercadoenvíos y te dirá el valor y fecha estimada de entrega.\n¿PUEDO RETIRAR MI COMPRA EN UNA TIENDA?\nSí, una vez acreditado tu pago podes retirar por la tienda DRACU-STORE ubicada en el barrio de Almagro, Capital Federal, sin costo adicional.\n» OTROS PRODUCTOS DE LA LÍNEA «\n› TIENDA OFICIAL DRACU-STORE\nMorsa De Banco Fija Menegotti N° 5 Con Yunque Profesional\nen 6x $1.159,83 sin interés\nComprando dentro de las próximas 4 h 40 min\nCantidad:1 unidad(9999 disponibles)\nSumas 173 puntos en el programa de beneficios de Mercado Libre.\nHerramientas Electrónica, Audio y Video Construcción Juegos y Juguetes Hogar, Muebles y Jardín Computación Electrodomésticos y Aires Ac. Belleza y Cuidado Personal Deportes y Fitness Salud y Equipamiento Médico Joyas y Relojes Arte, Librería y Mercería Celulares y Teléfonos Industrias y Oficinas Ropa y Accesorios\nTel: (011) 4932-5578\nAv. Boedo 416 Almagro Capital Federal


Precio y ofertas Hyundai i40\nEstas en: Coches > Concesionarios Hyundai > Hyundai i40\nHyundai i40 Descatalogado\nDesde 20.417,70 € hasta 24.695,00 €\n1.6 CRDi 115 Cv Klass 4P 1.6 GDi 135 Cv Cab 4P\n1.6 CRDi DCT 136 Cv Tecno 4P 1.6 GDi 135 Cv City 4P\n1.6 CRDi Tecno 115 Cv Klass 4P 1.6 GDi 135 Cv City S 4P\n1.7 CRDi 136 Cv Style 4P 1.6 GDi 135 Cv Essence 4P\n1.7 CRDi BDrive DCT 141 Cv Style 4P 1.6 GDi 135 Cv Klass 4P\n1.7 CRDi BDrive DCT 141 Cv Tecno 4P 1.6 GDi 135 Cv Link 4P\n1.7 CRDi BlueDrive 115 Cv Cab 4P 1.6 GDi 135 Cv Tecno 4P\n1.7 CRDi BlueDrive 115 Cv City 4P\n1.7 CRDi BlueDrive 115 Cv City S 4P\n1.7 CRDi BlueDrive 115 Cv Essence 4P (2017)\n1.7 CRDi BlueDrive 115 Cv Essence 4P (2015)\n1.7 CRDi BlueDrive 115 Cv Klass 4P (2017)\n1.7 CRDi BlueDrive 115 Cv Klass 4P (2015)\n1.7 CRDi BlueDrive 115 Cv Link 4P\n1.7 CRDi BlueDrive 115 Cv Tecno 4P\n1.7 CRDi BlueDrive 136 Cv Tecno 4P\n1.7 CRDi BlueDrive 141 Cv Style 4P\n1.7 CRDi BlueDrive 141 Cv Tecno 4P\n1.7 CRDi BlueDrive Brown DCT 141 Cv Style 4P\n1.7 CRDi BlueDrive Sky 115 Cv Tecno 4P\n1.7 CRDi BlueDrive Sky 141 Cv Tecno 4P\n1.7 CRDi BlueDrive Sky DCT 141 Cv Tecno 4P\n1.7 CRDi BlueDrive Xenon 136 Cv Tecno 4P\n1.7 CRDi Nav 136 Cv Style 4P\n1.7 CRDi 136 Cv Style 4P\n1.7 CRDi 136 Cv Tecno 4P\n1.7 CRDi Xenon 136 Cv Tecno 4P\nOpiniones HYUNDAI I40\nCapacidad de almacenamiento de 533 L con todos los asientos en posición vertical. Ésta puede aumentarse hasta los 1.719 L al plegar por completo los asientos traseros.\nControl de Tracción Avanzado en Curva (ATCC).\nLo he probado y me ha encantado, de hecho hemos decidido comprar el modelo BlueDrive TECNO. Tal vez sea muy pronto para valorarlo y siempre digo que el tiempo es que define a un coche.\nLa prueba se hizo sobre autovía, ciudad y carretera de montaña, bastante completita. El comercial es un conocido y pude permitirme ese lujo.\nEl grupo Hyundai/Kia ha mejorado mucho en estos últimos años y han apostado por aumentar la calidad, aunque lógicamente se ha notado en los precios, así y todo andan lejos de loe premiun en cuanto a precios pero no tan lejos en cuanto a prestaciones, tecnología y calidad.\nFiabilidad muy buena, intenté que entrara el ESP y no lo conseguí. Los frenos responden bien y tiene algún detalle más que hacen que sientas que te puedes fiar del coche que llevas. En cuanto a la fiabilidad mecánica, los cinco años de garantía dicen mucho de la confianza que tiene el fabricante en su producto.\nEquipamiento, bastante completo, aunque le falta poder optar a opciones, por ejemplo, si quieres techo panorámico te tienes que ir a otra versión, no lo puedes pedir como opción.\nConfort, muy cómodo en las plazas traseras. Las delanteras también, pero, aunque no lo necesite, se agradecería que el reposa brazos se pudiera regular.\nConsumo, es algo que no se puede valorar en una prueba pero las cifras que da el fabricante son realmente buenas. Según está el precio del carburante, es un determinante muy importante a la hora de elegir un coche.\nMotor, creo que el motor 1.7 CRDi GL 136 CV puede llegar a quedarse un poco corto en alguna situación que no se da habitualmente, es decir, cuando el coche va cargado hasta las trancas y se necesita hacer un adelantamiento rápido cuesta arriba. En el resto de situaciones, seguro que es más que suficiente para rodar a velocidades altas (no exageradas). Por otro lado, a bajas revoluciones es un coche perezoso, necesita llevarlo alegre.\nCreo que hemos hecho una buena compra, el tiempo nos dará o nos quitará la razón.\nALTERNATIVAS, COMPETENCIA Y RIVALES AL Hyundai i40


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Colombia no es Suiza - Las2orillas\nColombia no es Suiza\nEjemplos lejanos y cercanos del comunismo nos dicen que no es la mejor táctica para disminuir las brechas sociales. ¿Cómo lograrlo en el país?\nPor: Mario Andrés Arturo Gómez |\nComo se ha vuelto un refrito el tema de la venezolanización de la política latinoamericana, resulta merecido apartarse por un momento de los epítetos o adjetivos con los que a la usanza nuestra solemos referirnos a dos gobernantes de la nación hermana, que por decirlo menos, no se puede afirmar que sean de grata recordación. Viajemos esta vez a Albania, este país en la península balcánica gobernado durante 45 años por el dictador Enver Hocxa, quien llegó al poder enarbolando las banderas del comunismo, convirtió a esta nación en la más pobre de Europa e, incluso, algunos periodistas de la BBC de Londres llegaron a afirmar en su momento que era mejor estar en la cárcel en cualquier país europeo que vivir en Albania.\nEnver Hocxa sometió a su nación a un aislacionismo milenario que la privó del desarrollo social y económico durante casi medio siglo, fue un genocida que silenció a miles, asesinaba a todo aquel que pensaba distinto a él, incluidos sus ministros y hombres de confianza. Quienes hoy en día con nostalgia evocan o asienten un modelo de naturaleza comunista, se apartan a conveniencia de la historia o simplemente la desconocen; solo cuando Enver Hocxa falleció, se puede decir que esta nación salió del letargo histórico al que fue sometida.\nAcercándonos más, resulta vergonzoso decir que hoy los siete precandidatos a la presidencia de Nicaragua que aspiraban a competir con Daniel Ortega estén presos, y que todos los abogados que han denunciado las arbitrariedades tengan que huir del país. Sin duda es un dictador, que, desde la salida del poder de Violeta Chamorro, se ha aferrado al poder sumiendo a su país en una grave crisis democrática y sus necesarias consecuencias.\nNo se trata de estigmatizar a ningún candidato político en particular. Sin embargo, se debe ser vehemente al exigir a todos aquellos que forman parte de nuestro generoso espectro democrático que brinden garantías de no implementación de modelos tan siquiera similares, puesto que por incipiente que pueda parecer el nuestro, brinda posibilidades participativas en la deliberación, incluso a los perdedores.\nTodos los patriotas anhelamos la justicia social, la reducción o, en lo posible, eliminación de brechas. La lucha contra la pobreza debe ser el elemento medular en torno al cual gire cualquier programa de gobierno, más la inconformidad ciudadana no puede capitalizarse por medio de demagogias, que las hay de izquierda y derecha; sino en ofrecer mejor un constructo democrático capaz de edificar sobre la diferencia, sobre lo poco construido.\nLas fórmulas magistrales para convertirnos de hoy a mañana en Suiza y Finlandia simplemente no existen porque sencillamente nos pesa un lastre de 500 años de historia y de cultura. Como bien lo decía un gran hombre de Estado, los hechos son testigos insobornables de la historia; es nuestro deber leerla, compartirla y, sobre todo, aprender de ella.\nEtiquetas: Albania, Daniel Ortega, Enver Hocxa, Nicaragua, Suiza y Finlandia, venezolanización, Violeta Chamorro\n← El show de borracha que armó Lina Tejeiro La decepción de Abelardo de la Espriella con Oscar Iván Zuluaga →


Croix (desde mi punto de vista) - EscortsXP\nlos masajes: malisimos, te acarician un toque la espalda y\nOriginalmente publicado por ENRIQUE IV Ver Mensaje\nLamento la mala Xp, don Enrique IV, la verdad es que Lucrecia es medio como una lotería; podés pasar un muy lindo momento (a nivel de sexo, no tanto de masajes), o te puede tocar en un día algo más dificil y el resultado es más o menos como el que Ud. relata. De ahí que Lucrecia no sea la opción que generalmente más se recomienda en el lugar.\numma al principio fue buena, o sea los masajes, no del todo pero me cogio de pelicula, las veces restantes siempre la encontre cansada sin ganas de laburar.\npor eso sigo visitando a las que realmente me hicieron pasar un buen momento, tanto en masajes como en el sexo.\nNo siempre se pueden dar buenas noticias: parece que con el cambio de mes se vino el tarifazo: $ 130 per hour\nTodas las horas son GMT -3. Esta página fue generada en 04:15:49.


10 noches te esperan en el carnaval del país. El 8 de enero comienza a desplegarse toda la magia en el Carnaval de Gualeguaychú. – Sentí Argentina\nHome ›› +CULTURA ›› 10 noches te esperan en el carnaval del país. El 8 de enero comienza a desplegarse toda la magia en el Carnaval de Gualeguaychú.\n10 noches te esperan en el carnaval del país. El 8 de enero comienza a desplegarse toda la magia el Carnaval de Gualeguaychú.\n*A razón de las normativas nacionales vigentes se deberá asistir con PASE SANITARIO. Libreta vacunación. Protocolos sanitarios.


ET | Análisis del entrenamiento que realizó Eliud Kipchoge antes de su victoria en el maratón de Berlín\n28 Oct Análisis del entrenamiento que realizó Eliud Kipchoge antes de su victoria en el maratón de Berlín\nPosted at 12:47h in Deporte, Running, Trail running\tby\tadmin\nPocas veces tenemos el privilegio de observar los detalles de entrenamiento de uno de los mejores corredores de la historia. En esta ocasión pudimos conseguir el registro del entrenamiento que Eliud Kipchoge realizó en los meses previos a su victoria en el maratón de Berlín.\nJueves 10 de agosto. Mañana 30,8 kilómetros de carrera de tempo en 1:42:00 (serían 30 km, pero debió realizar un cambio de recorrido porque en algunos tramos el terreno estaba muy fangoso, el kilometraje total hasta el punto de partida fue 30,8 km). Tarde: 10 kilómetros fáciles (40 min).\nViernes 11 de agosto. Mañana: 16 kilómetros fáciles-moderados en 70 min. Tarde: 10 kilómetros fáciles (40 min).\nSábado 12 de agosto: Mañana Fartlek: Entrada en calor de diez minutos (1,9 km), 4×10 min. con 2 min de descanso, las repeticiones se realizaron aprox. 3:00 por kilómetro (2:45-2:50 descenso, 3:10-3:15 ascenso) y el descanso consistió en un trote muy lento. Luego, 15 minutos de vuelta a la calma fácil (2,2 km). Notablemente: Este entrenamiento completo fue realizado en menos de 80 min, prácticamente sin tiempo entre entrada en calor, entrenamiento y vuelta a la calma. Solo se realizaron estiramientos breves entre la entrada en calor y la primera repetición. Realizaron 2 repeticiones de ida, 2 repeticiones de vuelta. La segunda repetición fue cuesta abajo y la 3ra repetición fue cuesta arriba. Tarde: 12 kilómetros (50 min)\nDomingo 13 de agosto. Mañana: 22 kilómetros (78 min)\nLunes 14 de agosto. Mañana: 21 kilómetros moderados en 70 min (recorrido llano, mayormente ruta. Eldoret). Tarde 10 kilómetros fáciles (40 min)\nMartes 15 de agosto: Mañana Pista. Entrada en calor de 15 minutos (3,1 km), vuelta de trote de 1200 metros en 3:25 y 5×1 km en 2:55 (1’30” de recuperación), vuelta de trote, 3×300 metros en 42-40 (1:00 rec), vuelta de trote y 2×200 en 27seg (1:00 rec). Vuelta a la calma de 15 min (3 km). Tarde: Descanso\nMiércoles 16 de agosto. Mañana: 18 kilómetros fáciles-moderados (71 min). Tarde: 11 kilómetros fáciles (44 min)\nJueves 17 de agosto. Mañana: Carrera de tempo de 40 kilómetros en 2:26:00, en un recorrido con condiciones muy adversas (fangoso, etc.)\nViernes 18 de agosto: Por la mañana 18 kilómetros fáciles-moderados (70 min). Tarde 10 kilómetros fáciles (39 min).\nSábado 19 de agosto: Mañana Fartlek, 10 minutos de entrada en calor (2 km). 30 x (1 min duro, 1 min suave), con repeticiones a una velocidad media de 2:45/km y recuperaciones en forma de trote fácil. Recorrido a campo traviesa. Vuelta a la calma de 15 min (2,8 km).\nDomingo 20 de agosto: Mañana 20 kilómetros en 1:17:00.\nLunes 21 de agosto: Mañana 21 kilómetros fáciles-moderados (72 min). Tarde 11 kilómetros fáciles (43 min)\nMartes 22 de agosto: Mañana Pista. Entrada en calor de diez minutos. Luego 12×800 (objetivo 2:10s): 2.13, 2.11, 2.13, 2.10, 2.11, 2.10, 2.10, 2.09, 2.11, 2.10, 2.09. 10×400 (objetivo 62s) 64, 64, 63, 64, 62, 62, 61, 62, 61, 61. Descanso: 1,5 min de descanso para todas. Diez minutos de vuelta a la calma.\nMiércoles 23 de agosto: Mañana 18 kilómetros fáciles-moderados (77 min) comenzando a 6:00/km, y bajando a 3:30 en los últimos 5 kilómetros. Tarde, 10 kilómetros fáciles (41 min).\nJueves 24 de agosto: Mañana: Carrera de tempo de 30 kilómetros en 1:38:00. Buenas condiciones, bastante seco. Recorrido con ondulaciones pero no demasiado complicado.\nViernes 25 de agosto: Mañana 18 kilómetros (76 min) comenzando con 5:45/km y bajando a 3:30/km durante los 6 km finales.\nSábado 26 de agosto: Mañana Fartlek: 10 minutos de entrada en calor y después 18 x (3 min duro, 1 min fácil). El ritmo promedio en cada repetición fue de 3:00/kilómetro en recorrido con ondulaciones en Kaptagat (2400 m de altitud). Las recuperaciones que se realizaron fueron muy fáciles (trote). Vuelta a la calma de 15 min (2,8 km).\nDomingo 27 de agosto: Mañana, 22 kilómetros fácil-moderado (83 min).\nLunes 28 de agosto: Mañana 21 kilómetros moderados (71 min) en Eldoret (circuito llano). Tarde 11 kilómetros fáciles (43 min)\nMartes 29 de agosto: Mañana Pista: Quince minutos de entrada en calor. 5 series de (2kms en 5:45-5:50, 1 km en 2:50) con una recuperación en forma de caminata de 100 m, trote de 100 m. 15 minutos de vuelta a la calma (3 km).\nMiércoles 30 de agosto: Mañana 18 kilómetros fáciles-moderados (72 min). Tarde 11 kilómetros fáciles (44 min).\nJueves 31 de agosto: Mañana: Carrera de tempo de 40 kilómetros en 2:13:00.\nViernes 1 de septiembre: Mañana 18 kilómetros fáciles-moderados (74 min). Tarde:10 kilómetros fáciles (41 min).\nSábado 2 de septiembre: Mañana Fartlek: Entrada en calor de 10 min (2 km), 25x (1′ fuerte, 1′ suave) con repeticiones con una velocidad promedio de 2:45/km y recuperaciones en forma de trote fácil. Recorrido a campo traviesa. Vuelta a la calma de 15 min (2,8 km).\nDomingo 3 de septiembre: Mañana: 20 kilómetros fáciles-moderados (77 min).\nLunes 4 de septiembre: Mañana: 21 kilómetros moderados (71 min) en recorrido llano (Eldoret). Tarde: 11 kilómetros fáciles (45 min).\nMartes 5 de septiembre: Mañana Pista: 15 minutos de entrada en calor. 13x1km empezando en 2:53 y finalizando en 2:45 (promedio 2:50) con 1:30 de recuperación. Vuelta a la calma de 15 (3 km).\nMiércoles 6 de septiembre: Mañana 18 kilómetros moderados (75 min). Tarde: 10 kilómetros fáciles (40 min).\nJueves 7 de septiembre: Mañana: Carrera de tempo de 30 kilómetros en 1:42:00. Condiciones ambientales y de recorrido algo desafiantes.\nViernes 8 de septiembre: Mañana 16 kilómetros fáciles-moderados (63 min). Tarde 11 kilómetros fáciles (40 min).\nSábado 9 de septiembre: Mañana Fartlek: 10 minutos de entrada en calor, 13x(3′ duro, 1′ fácil) con una velocidad promedio de 2:55/3:00/km en un recorrido a campo traviesa. Recuperación en forma de trote fácil. 15 min de vuelta a la calma (3 km).\nDomingo 10 de septiembre: Mañana 22 kilómetros fáciles-moderados (83 min).\nLunes 11 de septiembre: Mañana 21 kilómetros moderados (71 min). Tarde 10 kilómetros fáciles (40 min)\nMartes 12 de septiembre: mañana Pista: 15min de entrada en calor (3 km). 14×800 en 2:10-2:12 con 90 segundos de recuperación. Vuelta a la calma de 15 min (3 km).\nMiércoles 13 de septiembre: Mañana: 18 kilómetros moderados (75 min). Tarde: 10 kilómetros fáciles (40 min)\nJueves 14 de septiembre: Tarde: Carrera de tempo de 40 kilómetros en 2:15:00. Recorrido a campo traviesa algo complejo.\nViernes 15 de septiembre: Mañana, 18 kilómetros fáciles-moderados (74 min). Tarde 10 kilómetros fáciles (41 min).\nSábado 16 de septiembre: Mañana, Fartlek, 10 min de entrada en calor. 20 x(2min fuertes, 1min suave) con repeticiones en un ritmo promedio de de 2:50-2:55/km y recuperaciones en forma de trote suave. 15 min de vuelta a la calma (3 km).\nDomingo 17 de septiembre: Mañana 20 kilómetros fáciles- moderados (77 min).\nLunes 18 de septiembre: Mañana 21 kilómetros moderados en (71 min) en un recorrido llano (Eldoret). Tarde, 11 kilómetros fáciles (45 min).\nMartes 19 de septiembre: Mañana Pista, 15 min de entrada en calor (3 km). 12×400m (descanso de 90 seg.) en 63-64. Este entrenamiento fue relajante y se enfocó en el ritmo.\nMiércoles 20 de septiembre: Viaje desde Eldoret hacia Berlín.\nSiendo un defensor del intercambio de las experiencias de entrenamiento para ayudar a impulsar a los entrenadores y al entrenamiento, no puedo hacer otra cosa que aplaudir a Kipchoge. Con demasiada frecuencia, escondemos nuestros registros de entrenamiento, actuando como si hubiéramos descubierto algún secreto mítico que no queremos transmitir a otros. Pero, cuando observamos el entrenamiento de Kipchoge, tenemos una lección distinta: no hay ningún secreto.\nAntes de profundizar en el entrenamiento de Kipchoge, en primer lugar permítanme decir que cuando analizamos un entrenamiento, lo hacemos a través de nuestra propia mirada sesgada. Cuando un discípulo de Daniels observa el entrenamiento, podría ver entrenamientos en términos de tempo, repeticiones o intervalos, mientras que un fisiólogo podría equiparar diferentes tipos de ejercicios a diferentes zonas de fisiología. El modo en que entrenamos a nuestros atletas reflejará el modo en que observaremos los entrenamientos en la página. Si colocamos cinco entrenadores en la misma habitación observando el mismo pedazo de papel seguramente tendremos varias interpretaciones diferentes.\nCuando observo un entrenamiento, trato de hacerlo de la manera más objetiva posible, teniendo en cuenta los planteos de las distintas escuelas de coaching para no caer en la trampa de decir “¡Ahhh, eso es un entrenamiento de tempo!” Solo porque encaja perfectamente con una etiqueta artificial con la que me siento cómodo.\nAdemás, en cuanto al entrenamiento de Kipchoge, es importante recordar algunas cosas. En primer lugar, este entrenamiento se realizó en altitud en caminos de tierra en Kenia, lo que altera los ritmos y sus consecuencias fisiológicas. Eso significa que no podemos simplemente decir que está corriendo a ritmo de maratón o a ritmo de 10k. ¿Por qué? Porque el equivalente fisiológico del ritmo de maratón puede ser unos pocos segundos por milla más lento. Si corremos en un recorrido fangoso o difícil, esa brecha se ensancha.\nEn segundo lugar, aunque no conocemos como fue entrenamiento previo, tenemos que reconocerlo. La tentación y el peligro es simplemente copiar los conceptos vertidos en este registro de entrenamiento y aplicarlo a nuestro entrenamiento. Kipchoge no llegó a este punto repentinamente, pudo alcanzarlo gracias a décadas de entrenamiento.\nFinalmente, cuando se observa el entrenamiento de un individuo de clase mundial se puede cometer un error muy frecuente; suponer que todo funciona y que puede ser aplicado a todos. Nadie obtiene el plan 100% correcto; ni siquiera podemos diagramar un plan de entrenamiento 100% correcto. Mi regla de oro es que si un atleta ha tenido éxito, significa que la mayor parte del entrenamiento funcionó bien. No todo, la mayor parte.\nDicho todo eso, analicémoslo.\nEl Entrenamiento de Kipchoge\nCantidad de semanas previas Distancia\n5 semanas 118\n4 semanas 110\n3 semanas 119\n2 semanas 110\n1 semana 113\nSemana de la maratón ¿?\nLa primer pregunta que se plantea cualquier atleta o entrenador cuando se trata de maratones siempre se relaciona con el volumen. ¿Cuánto kilometraje recorrió y cual fue la distancia de la carrera larga? Al sumar los volúmenes diarios de Kipchoge, podemos ver que solo hay una ligera variación en millas por semana, ya que Kipchoge se queda en el rango de 110-120 millas por semana. No hay ciclos complejos de 2 semanas arriba, 1 semana abajo. Simplemente, parece que encuentra un ritmo y se queda allí. Tampoco observamos la reducción tradicional de varias semanas. Mantiene su kilometraje en su rango normal hasta la última semana de la maratón, cuando finalmente hace una puesta a punto.\nTampoco hay días libres. Su día de recuperación parece ser cuando simplemente sale a correr una vez al día y recorre 18-20 km fáciles, y algunas de estas carreras comienzan con un ritmo sorprendente de 6 min por km. Si bien esto puede parecer contradictorio para muchos, cuando se corre ese kilometraje, una carrera tranquila lenta de 12 millas es, de hecho, una recuperación. Es similar a una persona ‘normal’ que realiza una agradable caminata de una hora.\nEn segundo lugar, no existen las tradicionales carreras largas fáciles de fin de semana. No contempla ninguna carrera larga fácil o moderada para sábado o domingo. En cambio, Kipchoge realiza carreras de “tempo” de 30-40 km durante las últimas 5 semanas para obtener la resistencia y el aguante necesarios para completar el maratón. Sus carreras de tempo de 40k son impresionantes, y se ubican principalmente en el rango de ritmo 5:25-15, a menos que sea en un recorrido muy montañoso o con mucho barro. Estas son carreras de gran calidad para esa distancia, pero todavía son ~ 30-40 segundos más lentas que su ritmo de maratón, lo que significa que es un buen entrenamiento aeróbico de alta gama, un poco mas difícil debido al volumen (y el terreno/altitud). Es difícil corregir estas variables externas, pero podemos decir que la velocidad y el esfuerzo de estos tempos largos se asemejan bastante al trabajo específico de maratón.\nCuando se trata de un trabajo “específico” de maratón, estos tempos de 40 km son la forma de entrenar el manejo de los desafíos físicos (y mentales) del maratón. Tanto desde el punto de emocional como desde un punto de vista energético. Son lo suficientemente largos y duros para lograr ambos objetivos. También aportan un nivel extra de intriga porque es muy raro observar a sus contrapartes occidentales realizar esfuerzos tan largos y sostenidos.\nAlgo que no está presente en este entrenamiento para maratón que si se observa en la mayoría de los competidores occidentales, es el tempo “corto”, que la mayoría denomina carreras umbrales. Solo hay un esfuerzo umbral, una carrera con cambios de velocidad (fartlek), y no tempos de 4-10 millas con un esfuerzo similar a media maratón. Que hayan sido realizados en las semanas previas a este entrenamiento o no es debatible. Pero es interesante destacarlo.\nEn cambio, Kipchoge realiza fartleks y series de intervalos más largos para correr a un ritmo específico de maratón y obtener el estímulo fisiológico ‘umbral’, que todos tendemos a suponer que proviene solo del trabajo tempo/umbral constante. Gracias a la altitud y al terreno que ralentiza un poco las cosas, utiliza fartleks con un descanso breve (es decir, 13×3 min duros / 1suave) o intervalos largos (13×1 km con 90 segundos de descanso) para correr a una velocidad cercana a la de maratón. Parece que utiliza estas fartleks e intervalos para acostumbrarse a correr al ritmo de maratón. No sabemos si realiza esto porque está en altitud o porque está en Kenia. Pero es interesante ver que la mayoría de los entrenadores occidentales usan tempos segmentados para correr a esos ritmos, mientras que Kipchoge los divide aún más en segmentos de fartlek relativamente cortos que se repiten una y otra vez.\nFinalmente, hay aspectos de trabajo más rápido vinculados a lo que nosotros denominamos entrenamientos para 10k-5k. Independientemente de la velocidad, estos representan el mayor trabajo de maratón que realiza. Los 30x1min duros / suaves y los grandes volúmenes de 800s y 400s en el rango de 2:10 a 62 segundos aportan un gran volumen de respaldo para velocidad. Los volúmenes de estos entrenamientos son significativos y dignos de mención. Los ritmos no son escandalosos para alguien de la velocidad o el calibre de Kipchoge, por lo que se trataría de poder mantener y lograr una buena cantidad de trabajo de calidad. Además, todas las recuperaciones parecen ser bastante cortas, la mayoría de 90seg-1min y otras en forma de caminata/trote de 200 m. Esto tiene sentido porque también realiza pequeños trabajos rápidos de alta calidad como 300s en 42 segundos.\nEl entrenamiento de Kipchoge es simple, sencillo y funciona. Tal como esperábamos contiene una buena combinación de todo, desde tempos largos hasta cortos rápidos de 300 s. Aunque la mayoría del entrenamiento se centra en la resistencia para manejar el maratón, aporta lo necesario para mantener algo de velocidad y darle la capacidad de correr rápido y sentirse mas cómodo en ritmos más lentos. También hay muchas carreras fáciles a moderadas. Algo que frecuentemente es malinterpretado y descuidado en el entrenamiento de la mayoría de los corredores regulares\nLo más interesante es lo que no está allí. No hay grandes fluctuaciones de kilometraje, no hay una puesta a punto de varias semanas, no se realizan las tradicionales carreras umbral. ¿Esto significa que debemos descartar estos conceptos? Por supuesto que no, pero lo que podemos concluir es que tenemos que adaptar nuestros principios al individuo y observar que hay muchas maneras de lograr la misma adaptación. A menudo, creemos que para mejorar nuestro umbral necesitamos correr carreras de tempo/umbral. O que para mejorar nuestras habilidades específicas de maratón, debemos empujarnos al límite de realizar una larga carrera de tempo sostenido de maratón durante el mayor tiempo que podamos (pensemos en el ritmo de maraton de 13-18 millas que son un elemento básico en muchos programas occidentales). Muchos caminos conducen a Roma.\nPor último, hay muy pocos entrenamientos alucinantes. Sí, sus carreras de tempo de 40km son impresionantes, principalmente por su longitud, pero está corriendo 40km lo mas rápido posible en 2:13 durante el entrenamiento, lo que equivale a una maratón de 2:20 si solo suma 2km más. ¿Es eso difícil? Sí. En altitud, aún más. Pero para el mejor maratonista del mundo, no es alucinante.\nSi tuviera que adivinar cual es el secreto en el cual Kipchoge basa su entrenamiento, sería algo bastante simple: Buen trabajo constante durante mucho tiempo.\nY agradezco a Kipchoge por compartirlo con nosotros.


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≫ Lágrimas de luz: buena idea pero aburrida\nPublicado el 05/07/2019 01/10/2019 por Carlos Pérez Casas\nLees la sinopsis de Lágrimas de luz y te engancha. ¿Ha dicho Tercera Edad Media? El sentimiento se incrementa con la portada. ¿Qué hace un laúd en una nave espacial? Compras el libro, con emoción, y comienzas a devorar las primeras páginas. Mola, pero… hay algo que no me cuadra. Es el texto. Ya mejorará… Pero no lo hace.\nLágrimas de luz: las buenas ideas no siempre dan buenas novelas\nEl poeta y la corporación\nEl protagonista inactivo y los deus ex machina\nLas eternas descripciones\n¿Recomiendo leer Lágrimas de luz?\nMe fastidia mucho tener que hacer una mala reseña sobre novelas de ciencia ficción porque no es algo lo habitual. No porque me dedique hinchar los libros que leo, sino porque solo leo lo que me gusta. Si no es así se suelen quedar por el camino y nunca llegan a tener reseña, pero hay veces que acabas un libro por «obligación», como ocurrió con La guerra de calibán de la saga The Expanse (lo necesito para seguir la historia), para poder decir a ciencia cierta lo malo que es (el caso de Iacobus), o porque ya has leído demasiado y quieres ver cómo acaba. Ese es el caso de Lágrimas de luz.\nEl mundo creado es original en su idea. Trasladar la sociedad de las novelas de la Edad Media a una ambientación espacial. Así tenemos poetas, señores feudales, monasterios, ideales de cruzada, etc. Las primeras treinta o cuarenta páginas de la novela son muy atrayentes. Tiene una muy buena presentación. Y es una pena, porque una vez se le cae el maquillaje se revela la auténtica naturaleza de la novela.\nEl universo no se expande pasadas cincuenta páginas, y con ese inmovilismo resulta que no estás ante una sociedad medieval sino a la humanidad adoctrinada con los ideales de la Conquista, marcada por los caprichos de la ciudad-ordenador de Nueva York, que actúa como un rey absoluto. Entonces parece que es una distopía, pero tampoco, porque la novela se queda sencillamente corta en ideas. Te da igual de dónde esté el protagonista, todo te parece el mismo lugar.\nEs una lucha entre el hombre que quería ser poeta en una de las naves de la corporación, cantando las gestas de los guerreros conquistadores, y el que quiere criticar a esa misma corporación. A priori puede parecer una historia sobre rebeldía en la que veremos acontecimientos que nos emocionen, pero no. Lágrimas de luz es la novela de un hombre tirando piedras a su propio tejado pero por dejadez, no por compromiso.\nLos eventos van sucediendo y el protagonista, el único que tiene punto de vista y que por desgracia nos acompañará hasta la última página, se limita a contárnoslos. ¡Qué gran diferencia con el maravilloso storytelling de El largo viaje a un pequeño planeta iracundo! Él está ahí, pero como si no estuviera, todos los que están a su alrededor son mucho más interesantes que el protagonista. Por profesión es normal que se dedique a contar las hazañas de otros, pero su pasividad es absoluta y si no fuera por los deus ex machina que tiene la novela (unos cuantos) no habría nada que contar.\nSu vida es un poco así.\nEl monstruo venía hacia mí, pero yo no podía apartarme porque el mundo es muy duro y está lleno de dolor. No sé si el monstruo era rojo o verde, porque soy daltónico. Qué desgracia, ¿no? Podría haberme apartado mientras digo todo esto, pero la vida es cruel y debo decírtelo cada dos párrafos.\nAsí es Lágrimas de luz, básicamente\nPorque Hamlet, que así se llama este pelmazo, es un tipo que nació cansado. Para colmo, es el narrador de una novela en primera persona. Eso no tiene por qué ser malo, pero si el protagonista es aburrido y estamos oyéndole hablar, vamos a hartarnos de la lectura. Eso es lo que me pasó a mí. Es Hamlet el que hace que Lágrimas de luz se vuelva aburrida por las constantes opiniones que lanza en varios puntos de la historia, hablando directamente al lector. Y es él, como narrador, el que genera el siguiente problema.\nEl gran enemigo de la novela. Hamlet habla y nunca calla. No solo en los diálogos, sino en las descripciones. Madre mía, qué cuesta arriba se hacían las páginas. No hace mucho terminaba de redactar el artículo sobre cómo describir en una novela según Brandon Sanderson. Se me metió en la cabeza la idea de la brevedad para agilizar la lectura. Lágrimas de luz es todo lo contrario, párrafos de trescientas o cuatrocientas palabras para describir a un personaje menor o el aspecto de un plato de comida. Y monólogos reflexivos cada dos por tres. Absolutamente insufrible.\nNo. Bueno… maticemos. Solo, y digo solo, si te entusiasma la literatura densa, con descripciones muy hermosas pero excesivamente largas. Como las que te puedes encontrar en esas obras del colegio que te decían que eran clásicos pero tú no podías tragar. Si te gustan esas novelas, te gustará. Pero opino que no es gran cosa. Si quieres, puedes adquirirla en Lektu. Pero aviso, te resultará algo difícil de leer porque te incitará a dejar de leer. Ha sido toda una decepción.\nPremios Ignotus: 1991-2000\nPublicado en ReseñaEtiquetado como Ciencia ficción española, Rafael Marín, Space opera\n≫ Luna nueva, más Dune que Juego de Tronos\n≫ El informe Monteverde: un poco de optimismo anarquista


Billetes de tren Hasselt Antwerpen-Centraal desde 13,50 € | Trainline\nTrenes desde Hasselt a Antwerpen-Centraal\nHorarios de trenes de Hasselt a Antwerpen-Centraal\nConsulta los horarios de los próximos trenes de Hasselt a Antwerpen-Centraal para el mar. 17 diciembre, 2019. Para consultar todos los horarios o buscar otra hora o fecha, haz clic aquí.\n12:36 14:11 1h 35min, directo\n13:11 14:31 1h 20min, 1 transbordo\n13:36 15:03 1h 27min, 1 transbordo\n13:36 15:11 1h 35min, directo\n14:11 15:31 1h 20min, 1 transbordo\n14:36 16:03 1h 27min, 1 transbordo\n14:36 16:11 1h 35min, directo\nTrenes SNCB de Hasselt a Antwerpen-Centraal\nPuedes viajar de Hasselt a Antwerpen-Centraal en trenes SNCB. Por favor ten en cuenta que el trayecto de estos trenes puede no ser directo desde Hasselt a Antwerpen-Centraal, por lo que es conveniente que compruebes si es necesario hacer transbordo al buscar tus billetes.\nBilletes de tren Hasselt — Antwerpen-Centraal baratos\nConsigue billetes de tren más baratos para viajar de Hasselt a Antwerpen-Centraal en clase turista por un precio a partir de 13,50 € al reservar con antelación. El precio promedio de los billetes es de 13,50 € si reservas el mismo día. Además, comprando tus billetes con nosotros puedes beneficiarte de descuentos y ofertas adicionales no incluidas en estos precios. ¡Descubre cómo a continuación!‡\nLa mayoría de compañías de tren pone a la venta sus billetes con una antelación de entre 3 y 6 meses. Por lo general, cuanto antes reserves, más bajos serán los precios. Si ya sabes en qué fecha quieres que sea tu próximo viaje, te recomendamos que busques y reserves billetes baratos de tren de Hasselt a Antwerpen-Centraal cuanto antes. §\n¿Quieres saber más sobre tu viaje de Hasselt a Antwerpen-Centraal? A continuación te mostramos algunas de las preguntas más frecuentes de nuestros clientes para ayudarte a planificar tu próximo viaje.\n¿Cuánto dura el viaje en tren de Hasselt a Antwerpen-Centraal?\nEl tiempo medio de viaje entre Hasselt y Antwerpen-Centraal es de 1 hora y 38 minutos. Entre semana hay un promedio de 71 trenes por día para el trayecto Hasselt - Antwerpen-Centraal. Los fines de semana y días festivos el viaje puede ser más largo.\n¿Cuánto tarda el tren más rápido de Hasselt a Antwerpen-Centraal?\nEl viaje en tren más rápido entre Hasselt y Antwerpen-Centraal dura 1 hora y 1 minuto.\n¿Cuánto cuesta el tren de Hasselt a Antwerpen-Centraal?\nLos billetes de tren de Hasselt - Antwerpen-Centraal cuestan desde 13,50 € si los compras con antelación, pero pueden ser más caros si los compras el mismo día del viaje. Consulta nuestro buscador, ya que los precios pueden variar dependiendo de la clase, horario y fecha de viaje.\n¿Hay trenes directos de Hasselt a Antwerpen-Centraal?\nSí, es posible viajar de Hasselt a Antwerpen-Centraal sin hacer transbordo. Hay 35 trenes directos de Hasselt a Antwerpen-Centraal todos los días. Dependiendo de la hora y fecha de viaje es posible que algunos días haya menos trenes directos.\n¿A qué hora sale el primer tren de Hasselt a Antwerpen-Centraal?\nEl primer tren de Hasselt a Antwerpen-Centraal sale a las 04:36 horas. Puede que algunos trenes que cubren rutas principales circulen también durante la noche pero con una frecuencia reducida. También puede haber menos servicios durante los fines de semana y días festivos.\n¿A qué hora sale el último tren de Hasselt a Antwerpen-Centraal?\nEl último tren de Hasselt a Antwerpen-Centraal sale a las 22:57 horas. Puede que algunos trenes que cubren rutas principales circulen también durante la noche pero con una frecuencia reducida. También puede haber menos servicios durante los fines de semana y días festivos.\n¿Cuál es la distancia en tren de Hasselt a Antwerpen-Centraal?\nLos trenes que viajan de Hasselt a Antwerpen-Centraal cubren una distancia de aproximadamente 71km.\nSi estás buscando un billete de tren de vuelta, consulta los trenes de Antwerpen-Centraal a Hasselt. Si estás buscando otras opciones de transporte, también puedes viajar en autobús de Hasselt a Antwerpen-Centraal.\n‡Precio medio por billete para un adulto en el tipo de billete más barato. Tarjetas de descuento y viajes en bus excluidos. Los precios están basados en las búsquedas hechas por nuestro clientes en los últimos 6 meses. Con ’14 días de antelación’, incluidos los días 13 y 15. / La información provista ha sido calculada en base a los horarios de tren existentes para la ruta Hasselt – Antwerpen-Centraal para un día normal de semana usando la información de horarios del 17/12/2019. En fin de semana u otras fechas excepcionales como los festivos, puede que estén disponibles menos servicios de tren. El rango de precio del billete provisto ha sido encontrado por nuestros clientes en Trainline el día 02/04/2019 para viajar el 02/04/2019 y para los tipos de billetes más baratos para adulto. Tarjetas de descuento y viajes en bus excluidos.\nHasselt a Bruselas Midi\nHasselt a Gante


Dominique Thorne ilusionada y deseosa de trabajar en Ironheart\nEl Disney Investor Day celebrado el pasado diciembre nos dejó con la sorprendente noticia de los planes de llevar a Ironheart al Universo Cinematográfico Marvel. Quien estaba al tanto de los rumores que venían sonando desde hace tiempo, sabía que el salto del cómic al formato acción real (live-action) del personaje estaba en camino, pero sí fue verdaderamente inesperado saber que incluso tenían a una actriz, a Dominique Thorne.\nRiri Williams/Ironheart contará con su propia serie en Disney+ en un futuro, posiblemente en el año 2022, y extenderá como en los cómics el legado de Iron Man, en cierta forma. Además, en las viñetas emplea una inteligencia artificial con la voz y aspecto del mismísimo Tony Stark. Está por ver todavía si el actor Robert Downey Jr. hará algo de esto en la serie de Disney+.\nMientras tanto, sí podemos hablar de una entrevista que la actriz ha concedido hablando del proceso de casting para la serie. En esta charla, absolutamente nada reveladora a nivel de detalles, revela que es una fan de Marvel desde hace tiempo, y por tanto conocía el personaje. Igualmente explica que realmente fue su madre quien hizo que amase el universo Marvel.\nAbsolutamente —dice la joven actriz cuando le preguntan si era fan de Marvel previamente y si conocía al personaje—. Creo que mi madre podría repudiarme si no lo hiciera. Es una casa muy de Marvel. Sabía lo de Ironheart antes de que me propusieran el papel. Así que fue un momento impresionante e inspirador pensar que me habían elegido para representar a esta mujer y llevarla a la pantalla de esta manera. Así que sí.\nAl preguntarle por su preparación para el personaje, le comentan que los fans van a estar al acecho para comprobar que se haya leído todos los cómics del personaje, para entonces compartir que está deseando sumergirse en la joven superheroína después de volver a leerse todos los cómics.\nNo esperaba menos. Estoy deseando hacer una inmersión profunda. He repasado todos los cómics que he podido. Estoy muy dispuesta a hacer más.\nFinalmente, preguntada por qué cosas le atraen de un proyecto para decir sí, alude como siempre a la historia.\nPara mí, en este momento, se trata realmente de la historia. Eso es lo que pensamos muchos de los que nos dedicamos a esta profesión. Lo que te atrae es la capacidad de contar historias que signifiquen algo para la gente. En el instituto, el lema era empatizar, empoderar o educar, y eso es lo que sigo cumpliendo hoy. Así que, con suerte, estoy involucrada en una historia que está haciendo eso.\nHay personas reales con historias reales y emociones reales en el centro. Incluso si no es mi experiencia o la tuya, permite que alguien tenga la oportunidad de cambiar; la oportunidad de ampliar su mente o educarse de una manera nueva. Creo que esa es una de las cosas más hermosas y poderosas que es capaz de conseguir todo esto.\nEn los cómics, Ironheart fue creado por Brian Michael Bendis y diseñado por Mike Deodato, debutando por primera vez en Invincible Iron Man #7 a modo de cameo, para hacer su gran debut en el número 9 como una estudiante de ingeniería de 15 años que vive con su madre y su tía paterna en Chicago tras la muerte de su padre antes de asistir al Instituto Tecnológico de Massachusetts con una beca, al tratarse de una autentica genio. Riri Williams diseña una armadura similar a la de Iron Man utilizando material robado del campus y comienza a luchar contra el crimen por sí misma, pero mientras intenta evitar la fuga de dos reclusos de la Penitenciaría Estatal de Nuevo México, su traje se daña y debe regresar a casa y seguir trabajando en el traje, para consternación de su tía. El Iron Man original, Tony Stark, se entera del logro de Williams y sale a su encuentro y, tras conocerla, decide respaldar su decisión de convertirse en superheroína.\nVía información | Black Film and TV\n[Series] Nuevos detalles de un personaje de Falcon y el Soldado de Invierno\n10 febrero, 2021 at 6:55 pm\nEstoy consciente de su existencia en los cómics pero jamás me atrajo esta personaje (por no decir que hace tiempo deje los cómics gracias a lo buenísima que estuvo Into The Spider-Verse) PERO confío en que Marvel Studios hará un buen trabajo con ella.\na mi me gusta mucho el personaje, le tengo hype a su serie\n11 febrero, 2021 at 12:17 pm\nYo no conozco nada de este personaje, lo unico que se de ella es que fue la “nueva Iron-Man” cosa que puede gustar o no a muchos fans, tengo que ver como se desarrolla, pero dentro de todo, me siento muy interesado de como se van a desarrollar las cosas de aqui en adelante, poco a poco introducen a los Young Avengers, y mi teoría es que asi los iran introduciendo:\nWandaVision: Wiccan y Speed.\nFalcon & WS: Patriot\nLoki: Kid Loki (?)\nBlack Widow: Yelena Belova/Black Widow (Tal vez no del grupo, pero no descarto que quiza influya en algo).\nMs. Marvel: Ms. Marvel\nHawkeye: Katie Bishop\nAnt-Man 3: Stature\nArmor Wars: Posiblemente, Iron Lad con el niño Harley de Iron Man 3.\nDoctor Strange 2: America Chavez.\nDe todos ellos, estoy seguro de que al menos la mitad ya estan practicamente confirmados, la pregunta es, ¿sera una serie de Disney Plus o una película de cine? La verdad, es que, les veo gran potencial para una película de cine, pero creo que en Disney Plus se desarrollarian mejor, claro, no creo que todos estos personajes se unan al inicio, quiza algunos se vayan uniendo al grupo poco a poco.\nTeoria Personal: Algo me dice que Spiderman tambien seria importante aqui, la intención de Kevin Feige con Spider-Man es que sea el nuevo “rostro” del MCU, se que su relación con Sony es algo complicada, pero si todo fue a buen puerto, veo a Peter como parte importante de este grupo, es un grupo joven y adolescente, Peter ya tiene más experiencia que la mayoria y se sentiria más comodo en estar con gente de su edad.\nSea lo que sea, le tengo mucha fe a lo que Marvel planea, confio mucho a la dirección a la que quieren ir. 🙂