GARMIN FORERUNNER 945 LTE | Review, análisis y opinión\nInicio/Análisis/Garmin Forerunner 945 LTE | Análisis, prueba completa de nuevas funciones LTE y opinión\nGarmin Forerunner 945 LTE | Análisis, prueba completa de nuevas funciones LTE y opinión\nEduardo Mateos Seguir en Twitter 24 agosto, 2021\n17 31 minutos de lectura\nGARMI FORERUNNER 945 LTE\nGarmin Forerunner 945 LTE, características y funciones\nAspectos básicos del Garmin Forerunner 945 LTE\nConectividad 945 LTE y funciones asociadas\n¿Quieres ayudar a la web? Compra aquí tu Garmin Forerunner 945 LTE\nOpinión Garmin Forerunner 945 LTE\nCuando el Garmin Forerunner 945 LTE llegó al mercado algunos se quedaron fríos. Quizás porque esperaban un 955 con mayores cambios, o porque deseaban que la función de LTE permitiera más funciones de las que permite.\nPero más allá del modelo en sí, con la llegada del Forerunner 945 LTE Garmin marca un antes y un después en lo que a funciones exclusivas se refiere. Algo que ya ha hecho en el pasado con cosas como los pagos inalámbricos, la reproducción de música o la navegación de rutas con mapas. Todo ello son cosas que aún a día de hoy la competencia todavía trata de dar respuesta.\nA todas esas funciones se le añade ahora las funciones de seguimiento y seguridad de forma independiente, sin depender de ningún otro dispositivo. Casi todas las novedades del FR945 LTE giran en torno a la conectividad móvil y a lo que ésta ofrece para las aventuras deportivas, tanto en seguimiento como en seguridad.\nUn detalle importante que debes tener en cuenta es que, efectivamente, la única misión para la conectividad LTE es esa. No podrás recibir tus mensajes de texto o Whatsapp, ni realizar o recibir llamadas. Tampoco reproducir música de Spotify en streaming. Por el momento todas esas funciones están fuera de lo que Garmin quiere hacer con el LTE\nLlevo probando el Garmin Forerunner 945 LTE desde julio, viendo no sólo el funcionamiento y posibilidades de esta conexión móvil constante sino también el resto de funciones que incorpora el nuevo modelo. El FR945 LTE que ves en este análisis es una unidad de prueba cedida temporalmente por parte de Garmin que, como ya sabes, se irá de vuelta una vez haya terminado de realizar la review.\nNo hay compensación de ningún tipo por realizar el análisis. Es decir, lo que escribo a continuación es lo que opino del reloj, sin ningún tipo de presión por parte del fabricante. Y ya sabes, si te gusta el trabajo que realizo en las pruebas y quieres colaborar con la página web, puedes hacerlo realizando tus compras a través de los enlaces publicados. ¡Gracias por tu apoyo!\nEn este artículo te explicaré detalladamente qué es lo que ofrece la conectividad del Garmin Forerunner 945 LTE, pero si prefieres que te lo explique en vídeo no tienes más que darle al play o dirigirte a YouTube.\nEn el Garmin Forerunner 945 LTE todo es acerca del seguimiento y la seguridad. Esa es su principal novedad y, aunque no es la única, Garmin no ha querido eclipsar esas funciones. No sólo el 945 LTE es importante por lo que ofrece, también porque se trata del comienzo de una nueva gama de dispositivos que, a partir de ahora, también contarán con conectividad LTE.\nLTE integrado de forma sencilla y coste razonable\nTamaño más pequeño sin peaje a cambio\nFuncionamiento GPS mejorado con respecto al 945\nBuena autonomía (LTE aparte)\nCon uso de LTE en todas nuestras actividades la autonomía se resiente bastante\nAntes de entrar en materia prefiero aclararte cuáles son específicamente las novedades presentes en el Garmin FR945 LTE. Lógicamente la mayor parte de ellas tienen que ver con respecto a la conectividad móvil, pero también hay otras que están presentes:\nMenor tamaño, pasa a 44,4mm de diámetro (47mm tiene el Forerunner 945)\nMisma pantalla de 1,2″ y 240×240 píxeles\nCon 49 gramos de peso, es prácticamente el mismo que el FR945\nMisma autonomía: hasta 35 horas sin música, 12 horas con música y 7 horas con música y LiveTrack a través de LTE. Hasta 2 semanas como reloj inteligente\nNuevo sensor de pulso óptico Garmin Elevate v4, el mismo que estrenó el Garmin Venu 2 hace unas semanas\nConectividad LTE para funciones de seguimiento y mensajería (requiere suscripción a través de Garmin, no es necesario cambiar de operador)\nAviso de incidente con detección de caída o activación manual, para enviar un mensaje a tus contactos de emergencia\nFunción Assistance Plus, enviando una solicitud de emergencia a un centro de coordinación de rescates de emergencia (no está disponible en todos los países)\nLiveTrack de forma independiente, incluso sin tener el teléfono móvil encima\nMensajes de espectadores. Podrás recibir mensajes de texto y audio (sólo si llevas unos auriculares) de familiares y amigos\nNotificaciones automáticas a familiares y amigos durante los eventos, similar a lo que ofrecen algunas carreras con sus aplicaciones de seguimiento\nDetección automática de intervalos para mostrar al finalizar la actividad\nSoporte para Connect IQ 4.0\nCambios en fuentes y algunas pantallas dentro del reloj\nEn definitiva, la mayor parte de las novedades del Forerunner 945 LTE giran alrededor de la conectividad móvil. Luego también te enseñaré algunos cambios con respecto a cómo se ven algunas cosas en el menú, uso de nuevas fuentes o pantallas algo cambiadas con respecto a anteriores modelos de Garmin\n¿Qué es lo que se mantiene con respecto al Garmin Forerunner 945 actual? Lo siguiente\nReproducción de música y sincronización con plataformas como Spotify, Amazon Music, etc\nNavegación de rutas con mapas\nClimbPro 2.0, tanto para subidas como para bajadas y con alertas previas\nRecomendación diaria de entrenamientos para carrera y ciclismo\nMétricas de rendimiento completas (training effect, carga, recuperación, etc)\nFunciones de salud con estimación de saturación de oxígeno en sangre, Body Battery, seguimiento de estrés, etc.\nRegistro de sueño directamente en el reloj\nComo es natural, más allá de reducir el tamaño externo del reloj no hay otros cambios ni reducción de prestaciones. Algunas de las anteriores son funciones que no estaban presentes en el Forerunner 945 original, pero que han ido llegando a través de actualizaciones de software y en el caso del 945 LTE ya figuran como funciones desde el principio.\nPor supuesto aquí lo más importante es la conectividad LTE. No sólo por ser la nueva función que está presente en el FR945, también porque es lo que vamos a comenzar a ver en otros modelos de la gama alta de Garmin (piensa en Fenix 7, Garmin Edge 1040, etc). Pero no te preocupes, he preparado una sección específica para desgranar completamente todas las funciones que ofrece (y que no ofrece) la conectividad móvil.\nDe cualquier forma te daré un repaso muy breve de las funciones básicas del Garmin Forerunner 945 LTE y después ya entraremos en materia.\nComo en definitiva se trata de una «ligera» actualización sobre un reloj que ya estaba en el mercado, tampoco quiero hacer un detallado paso a paso de todas las funciones. Primero porque para eso ya tienes el análisis del Garmin Forerunner 945, y segundo porque de esa manera en este análisis me puedo centrar en los cambios existentes en el nuevo modelo.\nSi ya conoces el 945 no necesitas que te vuelva a contar todo de nuevo, y si no lo conoces lo que puedes hacer es echar un vistazo al análisis del otro modelo donde sí entro de lleno en todo lo que ofrece que FR945, que es mucho.\nAsí que prefiero pasar directamente a las diferencias existentes entre el 945 LTE y el resto de la gama de Garmin, en cuanto a interfaz de usuario se refiere. Aunque primero me quiero detener en las novedades principales que sí están anunciadas como tal y que son en torno a los intervalos.\nEstas nuevas opciones de intervalos se dividen en dos funciones diferentes:\nDetección automática de los intervalos al finalizar la actividad (diferenciando qué es parte de ejercicio y parte de descanso). Eso lo vemos en Garmin Connect y en el resumen de actividad.\nUna nueva función de entrenamientos denominada «Intervalos abiertos».\nLa primera de ellas es muy simple. Si haces un entrenamiento de intervalos, fartlek o similar sin estar previamente establecido (cambios de ritmo cuando te apetece, presionando el botón de vuelta cuando cambias de ritmo), el reloj detectará si ese intervalo ha sido de trabajo o de descanso.\nAl quedar categorizado, en el resumen de actividad de Garmin Connect podremos ver qué es qué para mirar lo que nos interesa de forma directa, que normalmente serán los intervalos fuertes, e incluso poder filtrar quitando de la vista todo lo demás.\nEso sí, debes acordarte de pulsar el botón de lap en los cambios de ritmo, es lo que le indicará al reloj que has hecho un cambio de fase.\nEn segundo lugar tenemos los «Intervalos abiertos». Que de momento tiene una traducción bastante mala en el menú.\nLo único que te va a preguntar es si quieres hacer un calentamiento previo, en cuyo caso calentarás durante el tiempo que quieras pulsando el botón de lap cuando acabes y pases a los intervalos.\nAl igual que antes simplemente tendrás que presionar el botón de vuelta cuando hagas el cambio de ritmo, para indicarle al reloj que estás en el intervalo de trabajo o estás de descanso.\nEste modo mostrará la pantalla de entrenamiento de intervalos, pero sin los objetivos de ritmo o frecuencia cardíaca (porque no se le ha indicado nada).\nEn esta página puedes ver el ritmo/velocidad del intervalo, tiempo y distancia. De esa forma puedes controlar cuándo quieres pasar a descansar. Y en la parte inferior mostrará el número de intervalos que llevas completados (sin contar con los descansos).\nLa pantalla no es configurable, por lo que esos son los datos que vamos a tener. Y ahí viene mi queja, porque ritmo en carrera está bien (será lo que quieras tener en la inmensa mayoría de las ocasiones), pero debería ser suficientemente inteligente para que, si tenemos un potenciómetro conectado, lo que nos mostrase en los intervalos de bici fuesen datos de potencia.\nAdemás de esa página tenemos otra que, al completar una vuelta, mostrará un resumen de intervalos. De nuevo sólo el fragmento de los intervalos, sin mostrar nada de los descansos. Esa página de datos aparece sólo cuando marcamos el primero de los intervalos, y tendríamos que pasar a ella de forma manual desplazándonos por todas las demás.\nEn Garmin Connect todo aparecerá igual que en el caso mostrado anteriormente.\nPasemos ahora con los pequeños cambios que se han incorporado. Empezando por la propia pantalla de entrenamiento de intervalos, que ahora cambia la distribución de sus elementos. En la imagen puedes ver cómo se veía hasta ahora (usando el Garmin FR745 como ejemplo) y cómo se ve en el Garmin Forerunner 945 LTE.\nAhora la métrica principal es la distancia o tiempo restante (según lo que hayas seleccionado), mostrando el ritmo en la parte superior y el tiempo pasado en la inferior. Antes la métrica principal era el objetivo de ritmo o frecuencia cardíaca, dejando aparte distancia y tiempo.\nNo es el único cambio con respecto a los intervalos. Ahora al visualizar el entrenamiento antes de realizarlo se muestra de forma mucho más clara de lo que lo hacía antes. Esto lo ha heredado directamente del Garmin Venu 2.\nLa pantalla de búsqueda de sensores ahora es diferente. No sólo por el hecho de que muestra la cobertura de LTE y nos indica que está todo listo para LiveTrack (que eso lo veremos más adelante), también porque en la parte inferior tenemos la hora del día y el tiempo de ejercicio (por si lo que has hecho es pausar). La fuente también es diferente, ahora en cursiva.\nEsa misma fuente se muestra ahora en algunos otros apartados, por ejemplo a la hora de visualizar el VO2Max.\nLa sensación que tengo es que la nueva tipografía se irá mostrando cada vez más en las diferentes pantallas de la interfaz de usuario.\nTambién hay novedades en las notificaciones. Hasta ahora cuando recibíamos una, además de visualizarla podíamos borrarla y desaparecía de reloj y teléfono. Ahora hay una segunda opción, y si presionas el botón marcado con la X lo que hará es borrarla del reloj, pero seguirá manteniendo la notificación en el teléfono.\nDentro del menú también hay simplificaciones. Por ejemplo añadiendo menús principales con submenús de opciones. Por poner un ejemplo antes teníamos un menú para las esferas de reloj, los widgets o los controles. Ahora esas tres opciones se engloban dentro de un menú llamado «Presentación».\nY lo mismo ocurre con el menú de «Conectividad», que ahora tiene en su interior todas las posibilidades de comunicación con opciones de teléfono, Wi-Fi y LTE.\nPor último hay un teclado rotativo en el reloj, que nos servirá para enviar mensajes a través de la conexión LTE bajo la función de asistencia, o para introducir algunos datos como la clave del Wi-Fi.\nComo puedes ver son pequeñas cosas que se han ido alterando, lo cual marca la tendencia de cómo irán siendo los relojes de Garmin más adelante.\nEn cuanto al reloj en sí mismo, recordarte que aunque la estética es la misma que el 945, es ligeramente más pequeño. Pasa a medir 44,4mm en lugar de 47mm. Son algo más de 2mm de diferencia, pero hay que tener un ojo muy afinado para apreciar la diferencia. Esa reducción de tamaño viene de hacer el borde más discreto porque utiliza la misma pantalla de 1,2″ del FR945.\nEn la parte trasera tenemos el nuevo sensor Garmin Elevate v4 que se estrenó con el Garmin Venu 2.\nCambia la ubicación de componentes y añade un sensor de infrarrojos más, para ayudar en la función de PulseOx para estimar la saturación de oxígeno en sangre.\nEn cuanto a posibilidades de software incluye todo lo que ha ido recibiendo el Garmin 945 con el tiempo. Por ejemplo el registro de sueño directamente en el reloj, sin tener que esperar a realizar la sincronización con Garmin Connect.\nTambién la sugerencia de entrenamientos diarios, para carrera o ciclismo.\nPerfiles de carrera en pista de atletismo, virtual run para usar en aplicaciones como Zwift, perfil de eBike, perfil de carrera ultra distancia, VO2Max adaptado en los entrenamientos de trail… Son muchas las cosas que se han ido añadiendo en el Forerunner 945 original y que lógicamente están presentes en el 945 LTE.\nTenemos las funciones de seguimiento de estado de entrenamiento, carga, foco, recuperación, etc.\nTodos estos datos junto con los de VO2Max y demás son de los que se alimenta la función de sugerencia de entrenamientos que te he comentado anteriormente.\nPor supuesto las prestaciones estrella de la gama alta de Garmin también están presentes: navegación con mapas, reproducción de música directamente desde el reloj (incluyendo sincronización con plataformas como Spotify o Amazon) y pagos inalámbricos a través de Garmin Pay.\nY hasta aquí el repaso rápido de lo que cambia en el nuevo Forerunner 945 LTE y lo que sigue siendo igual. Pasemos con las novedades específicas, donde sí quiero comentar las cosas con algo más de detalle.\nSin duda alguna la conectividad LTE es el plato fuerte de este reloj, es por ello por lo que reservo esta sección de forma específica. Antes de entrar en todos los detalles quiero aclarar una serie de puntos.\nPara las funciones que voy a comentar a continuación, el reloj no depende en absoluto del teléfono móvil. Puedes salir a correr, montar en bici o hacer cualquier otra actividad sin nada más que el reloj (bueno, ponte algo de ropa).\nAsí mismo, remarcar que tampoco depende de tu actual operador de teléfono móvil, ni tienes que sacar una línea específica para él. La forma en la que funciona es a través de una suscripción con Garmin, pagando 6,99€ si te acoges al plan anual o 7,99€ si prefieres contratar un solo mes (que es lo que yo he hecho). El reloj no tiene ranura para SIM ni soporta eSIM, por tanto la única posibilidad es ésta.\nPor aclararlo lo antes posible, la conectividad LTE no significa que puedas recibir llamadas o mensajes de texto de tu número habitual en el reloj. No está pensado para eso. La conectividad LTE simplemente permite disponer de las funciones que te explicaré más adelante (seguimiento y seguridad, mensajes para espectadores y compartir eventos en directo).\nY por cierto, hay dos relojes diferentes en función del mercado al que esté destinado. Por un lado tenemos un modelo para América del Norte (Canadá, EEUU, México) y Nueva Zelanda. Por otro el del resto del mundo. Así\nCon eso aclarado, estas son las posibilidades que ofrece la conexión LTE:\nLiveTrack a través de LTE\nMensajes de espectadores de texto o de audio (si llevas auriculares)\nEventos compartidos en directo\nMensajes de asistencia automáticos y manuales, a tus contactos de emergencia\nAssistance Plus, al centro de respuesta de emergencias de Garmin\nSincronización de actividades de forma remota (incluyendo datos de actividad diaria, entrenamientos, etc.)\nPor tanto la conectividad LTE está enfocada al seguimiento y seguridad, no a mantener conversaciones con el grupo de entrenamiento a ver dónde tomáis la cerveza ni para charlar con tu ligue de Tinder.\nPero antes de tener disponibles estas funciones tenemos que activar la suscripción. Hacerlo es muy sencillo y se hace todo directamente a través de la app Garmin Connect, tanto durante la configuración inicial como en cualquier otro momento.\nCon la función de LTE configurada, paso a detallarte brevemente qué ofrece el seguimiento de cada uno de estos modos.\nLa función más básica y que usarás con mayor frecuencia es LiveTrack a través de LTE. En el reloj he configurado para que se inicie el LiveTrack de forma automática. Al hacerlo, cuando entramos en un perfil de deporte, durante la búsqueda de sensores y satélites podemos ver un nuevo icono de búsqueda de cobertura.\nDe momento todo es exáctamente igual que cuando LiveTrack se usa a través de la conexión de tu móvil. Los contactos que tú has seleccionado recibirán un correo con un enlace en el que podrán ver tu posición, por dónde has pasado y, en caso de haber cargado una ruta, cuál es esa ruta. Además verán datos de sensores como ritmo, frecuencia cardíaca, potencia, etc.\nLa diferencia con respecto a usarlo con el teléfono móvil es la frecuencia de actualización de datos. Por defecto el reloj actualiza la información cada minuto. Es decir, cada minuto transmite todos los datos correspondientes al minuto anterior no sólo de posición sino también de los datos de los sensores.\nDentro de las opciones de LiveTrack podemos activar la opción de ahorro de energía. Al hacerlo cambiamos la frecuencia de actualización, pasando de cada minuto a cada 5 minutos.\nLo cierto es que se trata de una función que consume bastante energía, así que en principio para la mayor parte de tus actividades será suficiente con transmitir datos cada 5 minutos. Porque hablando de autonomía, esta es la que declara Garmin:\nModo GPS con música: hasta 12 horas\nModo GPS con LTE LiveTrack: hasta 10 horas\nModo GPS con música y LTE LiveTrack: hasta 7 horas\nModo GPS sin música: hasta 35 horas\nAsí que en igualdad de condiciones la diferencia de utilizar LiveTrack o no utilizarlo es de 25 horas en cada carga de batería. Como ves, una diferencia sustancial.\nDonde empiezan las diferencias con respecto al LiveTrack usando el móvil es que ahora podemos recibir mensajes de aquellos a los que hemos enviado el correo electrónico con el LiveTrack. Ahora, en la ventana del navegador que se utiliza para ver los datos de LiveTrack aparece una ventana donde nuestros amigos o pareja pueden enviarnos mensajes de aliento o peticiones.\nUnos cuantos segundos después el reloj vibrará y emitirá un tono, notificando del mensaje recibido y nosotros podremos verlo en pantalla.\nEso en cuanto a los mensajes de texto. Si llevamos conectados unos auriculares, al emisor del mensaje le saldrá también una opción para grabar un mensaje de audio. Te podrá grabar un mensaje de hasta 30 segundos de duración y llegará también de forma automática al reloj.\nAl recibir el mensaje éste se va a reproducir de forma automática, así que en función de lo que te hayan enviado te puede dar un buen susto.\nCon respecto a esta función, por el momento Safari no permite grabar audio, ni en el ordenador ni en iOS. Adicionalmente en iOS he probado con Chrome y sólo se graba un fragmento de dicho mensaje, supongo que Garmin pulirá el código fuente de la web de LiveTrack.\nEl problema que tenemos actualmente es que estos mensajes, tanto los de texto como los de audio, no quedan registrados en ningún sitio, y el plazo para ver el mensaje es efímero. Así que si no te das cuenta en el momento de que has recibido un mensaje, corres el riesgo de llegar sin churros a casa y eso no te va a reportar nada bueno. Garantizado.\nSi en cualquier momento ves que te están «trolleando» demasiado siempre puedes desactivar momentáneamente la recepción de mensajes desde el propio menú de actividad.\nSiguiendo con las opciones de seguimiento, lo siguiente en la lista son los eventos compartidos en directo. Es una especie de LiveTrack pero con una pequeña vuelta de tuerca.\nSi alguna vez has hecho el seguimiento de algún amigo en un gran evento (maratón Major, Ironman, etc.), habrás podido hacer el seguimiento constante con avisos push en tu móvil cada vez que pasa por un punto de control.\nEsto es lo mismo, son notificaciones automáticas que recibirán tus contactos seleccionados y ofrece a los receptores datos como tiempo acumulado, tiempo del último lap, etc.\nSe puede configurar desde Garmin Connect tanto el contenido del mensaje (tiempo acumulado, ritmo, última vuelta, tiempo estimado de finalización), como el detonante de los mensajes (cada vuelta, distancia, tiempo, etc.)\nPor defecto, el evento en directo estará activo durante 24 horas y después se desactivará, para que no se te olvide que está activado y aquel al que has puesto de receptor se harte de ti cada vez que salgas a entrenar.\nY según las opciones que hayas seleccionado, los receptores que tú elijas (hasta un máximo de 5) recibirán un mensaje SMS con lo que tú hayas elegido cada vez que se cumpla uno de los activadores.\nTodo esto en cuanto a seguimiento, toca hablar de las posibilidades de seguridad que es quizás lo más interesante de la conectividad LTE. Principalmente porque basta con que lo tengas que usar en una ocasión para rentabilizar sobradamente la inversión que has realizado.\nEn primer lugar tenemos las mismas opciones de mensajes de alerta manuales y automáticos que teníamos en el resto de modelos de Garmin, con pequeñas diferencias:\nNo dependemos de llevar el teléfono con nosotros\nNo dependemos de la conexión entre el teléfono y el reloj\nAhora podemos enviar mensajes en lugar de una simple notificación de ayuda\nLa parte del teléfono es importante, porque quizás hay actividades en las que te lo lleves siempre (bicicleta, trail…), pero otras en las que no lo hagas (ir a hacer intervalos al parque). Y luego está la parte de la conectividad, al final dependemos de que la conexión entre ambos dispositivos sea estable y todos sabemos que de vez en cuando hay cortes de conexión, si ese corte ocurre justo cuando te has dado de frente contra un muro de hormigón, mal asunto.\nPero el tercer punto es otro cambio notable, ya que ahora tenemos la posibilidad de personalizar nuestro mensaje de ayuda. Porque tal vez no necesitamos ayuda y simplemente queremos notificar de algo, como que vamos a llegar 1 hora más tarde.\nA la hora de activar el mensaje de asistencia manual desde el menú de acceso rápido (botón superior izquierdo) podemos elegir entre algunos mensajes predefinidos o abrir el teclado.\nSin embargo, si mantenemos presionado el botón superior izquierdo durante 5 segundos enviaremos directamente un mensaje de asistencia, por ejemplo si estás en una situación comprometida o no tienes fuerzas para chatear.\nY lógicamente mantenemos los mensajes de asistencia automáticos, esos que activa el reloj en caso de detectar una desaceleración o impacto importante (y que si es un «falso positivo» podemos cancelar).\nPero donde de verdad está lo importante es en la función Assistance Plus. Esa es la guinda del pastel, una guinda que no quieres comerte pero que si es necesario será la mejor compra que hayas hecho en tu vida.\nA diferencia de la función de asistencia que te he detallado anteriormente, Assistance Plus conecta directamente con el IERCC de Garmin (International Emergency Response Coordination Center). Pero ten en cuenta que esto es para emergencias de verdad, por ejemplo estar en mitad de los Pirineos y haberte roto un tobillo tras una caída.\nPara que quede totalmente claro, esto no es una función con la que puedas jugar. Si activas Assistance Plus estarás contactando directamente con una persona de carne y hueso, no una máquina. Y estarás utilizando unos recursos que tal vez sean necesarios en algo que de verdad sea una emergencia.\nDe hecho yo lo único que voy a mostrarte es cómo se activa la función y qué podemos ver en pantalla, pero no el resto del proceso por motivos obvios.\nDespués de activar Assistance Plus a través de la aplicación Garmin Connect (por defecto está desactivado), a la hora de solicitar asistencia tenemos la opción de contactar con tus contactos o con el servicio de rescate.\nSi seleccionas rescate de emergencias se iniciará una cuenta atrás que te permite cancelar la solicitud, en caso de haber sido un error y poder prevenir que te encuentres con un helicóptero en la puerta de casa.\nEn caso de no haber sido un error y necesitar ayuda de verdad, comenzará el proceso de conexión con el IERCC y se iniciará un chat a través de la pantalla del reloj. Al igual que en los mensajes de asistencia a contactos de emergencia, contamos con una serie de mensajes predefinidos y la opción de escribir con el teclado.\nA medida que la conversación avance los mensajes predefinidos van variando, y siempre tendrás la posibilidad de escribir el tuyo propio para detallar exactamente el motivo de la emergencia.\nComo es natural, desde el inicio de la solicitud de emergencia el IERCC recibirá tus datos de posicionamiento, así que en todo momento sabrán dónde te encuentras en caso de que sea necesario enviar algún equipo de rescate. Si es necesario, ellos se pondrán en contacto con GREIM, Policía, Guardia Civil o quien haga falta para proceder al rescate.\nAssistance Plus es una función que nadie quiere usar. Porque en caso de necesitarla es que te has metido en un problema muy gordo. Pero llegado el caso puede ser algo que te salve de algo mucho peor. Eso sí, ten en cuenta que Assistance Plus no está disponible en todos los mercados\nPor último tenemos la sincronización de datos a través de LTE. Es decir, toda la información de actividad diaria, actividades completadas, etc. las podremos sincronizar con Garmin incluso aunque no tengamos el teléfono con nosotros.\nY hasta aquí es donde llegan los servicios de conectividad LTE. Recuerda, sólo seguimiento y seguridad. No vas a recibir los mensajes de tu teléfono, ni vas a poder realizar llamadas. Esa no es la intención.\nPor tanto todo depende de cuál sea tu lugar de entrenamiento o de cómo de complicadas y alejadas sean tus rutas. Quizás si sales a entrenar al parque de debajo de tu casa durante 30 minutos cada 2 días, contar con estas funciones sea excesivo. Pero si haces actividades más de «aventura» no creo que el desembolso extra que supone te parezca excesivo.\nCreo que es un «win-win» para ambas partes. Tú estás consiguiendouna solución de seguridad avanzada por un precio bastante económico (eso sí, dependes de conexión LTE y no es una comunicación satelital), mientras que Garmin añade un pequeño plus en el precio del producto y además vende una suscripción mensual o anual. Sin duda es bueno para todos.\nEl Forerunner 945 LTE es el primer dispositivo de Garmin que cuenta con estas funciones, pero estoy seguro que a lo largo del próximo año lo vamos a ver en muchos otros dispositivos de la marca. No tendría sentido que Garmin desarrolle todo este sistema, con las complicaciones de llegar a acuerdos con operadores de forma independiente por país, si no es para lanzarlo de forma más global. Próximamente lo veremos en más relojes y ciclocomputadores de la marca.\nAprovechando que este mes de agosto he tenido dos modelos en prueba, eso me sirve para que el trabajo con uno sirva para el análisis del otro y, de esta manera, que mi flujo de trabajo sea más sencillo. Así que las comparativas que verás a continuación son las mismas que las del análisis del Suunto 9 Peak.\nAl igual que las pruebas del sensor óptico que veremos más adelante, las comparativas de GPS se hacen de la misma manera: con los relojes acompañándome en mis entrenamientos habituales. Llevando tanto el Garmin Forerunner 945 LTE como otros relojes y comprobando dónde aparecen los problemas.\nNo tengo ninguna ruta definida para establecer una puntuación por el sencillo motivo que hay otros factores externos que no debemos de olvidar nunca. Cosas como nubes, hojas de los árboles o simplemente la posición del satélite pueden alterar los resultados del GPS de un día para otro. Es por este motivo por el que prefiero hacer este tipo de comparativas en lugar de tener un recorrido predefinido y valorarlo a partir de éste.\nComienzo con una ruta algo diferente a la habitual que realizo. Para la prueba, además del Suunto 9 Peak y el propio Garmin FR945 LTE me acompaña el Garmin Forerunner 745 (que es una de mis últimas referencias por el buen funcionamiento del GPS).\nDesde lejos parece unos tracks totalmente coincidentes, y lo cierto es que en general durante la prueba no hay demasiados problemas, pero vamos a ver con un poco más de zoom.\nEn este punto, unos 500m después de comenzar el entrenamiento (transición después de 3 horas de bici) el 945 LTE se pierde un poco pasando por encima de los edificios. Es cierto que es una zona algo complicada pues paso corriendo pegado al propio edificio, pero es algo que ni al 745 ni al 9 Peak le ha afectado.\nSe recupera rápido y vuelve al track conjunto rápidamente.\nDe hecho más adelante, a medida que van apareciendo los giros, todos los tracks coinciden casi a la perfección.\nEn este punto de bajada y subida hay un nuevo ligero desliz por parte del 945 LTE. Pero estamos hablando de un desplazamiento de poco más de uno o dos metros con respecto al track original, nada importante. Pero recalco lo indicado más atrás, ni el 745 ni el 9 Peak lo han sufrido.\nVamos con cosas algo más difíciles. En este punto «me cuelo» dentro de una urbanización. Dar esos giros me iban a ayudar con el análisis del GPS, pero… agosto… 1 del medio día… sur de España… confieso que iba buscando agua como un perrillo chico :-). Agua que no encontré.\nPero bueno, dejemos a un lado mis problemas de hidratación que me hicieron terminar el entrenamiento con 10 minutos de antelación.\nVamos con otro entrenamiento diferente, en este caso de intervalos repitiéndolos en la misma recta de forma constante. Mismos miembros en la comparativa que en el caso anterior.\nPor explicar un poco el trazado, realizo el calentamiento dando la vuelta grande y después procedo a hacer los intervalos en la recta principal, a la sombra de un pinar. Las «colas» que se ven en la parte inferior del trazado son los descansos, hechos andando, entre los diferentes intervalos.\nAquí puedes ver la parte de las «colas» que te he indicado antes. En la parte inferior hay diferentes trazados según hacia dónde me dirigía para hacer el descanso, pero quiero que te fijes en ese tramo a la izquierda.\nEsa parte corresponde todavía al calentamiento, y me meto a propósito en la zona del pinar para comprobar cómo se comporta cada uno cuando las condiciones son más difíciles debido a la vegetación.\nMi intención era entrar y salir lo más recto posible del pinar. Claro, no hay un camino marcado, por lo que una cosa es la intención y otra lo que hiciese en realidad.\nCada reloj hace un trazado según le parece, y ninguno de ellos coincide. ¿Cuál es el que lo hace mejor? Pues no tengo ni idea, pero es evidente que es algo de enorme dificultad.\nEn la parte del calentamiento hay otro punto en el que hay ligeras diferencias, en este caso por parte del Suunto 9 Peak. Lo he señalado con las flechas, siendo la diferencia más importante la del punto de la izquierda pues realiza un giro extraño.\nEl resto del trazado, realizado por un camino estrecho, se puede justificar la diferencia en que los dos relojes de Garmin van en el brazo izquierdo mientras que el Suunto va en la muñeca derecha.\nPero volviendo a la parte de los intervalos donde recorro la recta una y otra vez, no hay mucho que decir.\nSólo en uno de los intervalos el Suunto 9 Peak se separa un poco del trazado marcado por el resto de relojes, pero lo hace de forma muy ligera.\nVamos con un último ejemplo, en esta ocasión en mi trazado más habitual, así que sé perfectamente dónde buscarle las cosquillas a cada reloj…\nEs el mismo trazado tanto a la ida como a la vuelta, por lo que cuando hay zonas complicadas vamos a poder ver 6 tracks diferenciados.\nEn general el comportamiento ha sido bueno tanto para el Suunto 9 Peak como para el Garmin FR945 LTE en la inmensa mayoría del recorrido. Aquí por ejemplo podemos ver dos pequeños desvíos por parte del 945 LTE, pero son fallos muy breves y en seguida vuelve al lugar correcto.\nPor su parte es aquí el Suunto 9 Peak el que sufre un poco en un giro a izquierdas, en una zona con bastante cobertura de árboles. Aquí tarda algo más en recuperar el trazado correcto, cosa que no ocurre con ninguno de los otros dos Garmin, pero tampoco es algo excesivamente grave.\nEsta zona es habitualmente de mucha dificultad, cruzando Puerto Banús en su avenida principal. Hay edificios a ambos lados y se corre por debajo de una hilera de árboles, por lo que los problemas de recepción de señal y de señal rebotada son bastante notables.\nNo hay más que ver las gráficas, aquí los tres relojes presentan problemas tanto a la ida como a la vuelta, y eso que lo realizo exactamente por el mismo punto de la carretera.\nPero en cuanto salgo a cielo abierto se acaban los problemas, los tres tracks se superponen a la perfección, realizando así mismo el giro sin mayor incidencia.\n¿Ciclismo? Nada que mostrar, tanto Suunto 9 Peak como Garmin Forerunner 945 LTE se comportan a la perfección.\nIncluso en las subidas a un ritmo más lento, no hay nada que altere el track de cualquiera de los dos relojes.\nComo, ¿que quieres también natación en aguas abiertas? Pide y se te concederá. En aguas abiertas sí he tenido algunos problemas con el Suunto 9 Peak. De hecho en el primer intento realizado, a pesar de haber comenzado la actividad con cobertura de GPS, no registró absolutamente nada más que el tiempo.\nPruebas posteriores fueron algo mejores, pero no exentas de problemas. Por ejemplo este entrenamiento, en el que hay una zona de considerable distancia en la que el Suunto 9 Peak no tiene ningún registro de punto de GPS.\nEse error comienza justo en el punto en el que paro un momento antes de comenzar el regreso, y dejo el reloj sumergido en el agua durante unos cuantos segundos.\nEl Forerunner 945 LTE no tiene ningún problema en recuperar la señal, pero el Suunto sí. Y por cierto, con respecto al track de referencia, es el del 745 que va en todo momento por encima del agua debajo del gorro de natación.\nEs un fallo que me he estado encontrando con el Suunto 9 Peak de forma repetida. El reloj tarda mucho en registrar la señal tras sacar la mano del agua, lo que lleva a que registre muy pocos puntos durante toda la natación. Aquí otro ejemplo en un día diferente, con el Polar Vantage V2 como referencia debajo del gorro.\nPara esta prueba lo hice a propósito, deteniéndome brevemente en el punto de giro para mantener los brazos bajo el agua durante algo más de tiempo.\nEl resultado es que durante el trayecto de regreso el Suunto 9 Peak no ha registrado ni un sólo punto de GPS, y no fue hasta salir a la playa y esperar un rato a que sumase la distancia al total de la actividad que volviese a escribir otro punto en el archivo.\nEl 945 LTE por su parte lo hace casi todo bien, hasta el final del entrenamiento en el que le ocurre algo similar al Suunto 9 Peak. Se puede apreciar una línea recta en direccion a la playa que nada tiene que ver con la ruta real (la marcada por el Vantage V2).\nEn cuanto al funcionamiento del GPS, todo parece muy correcto. Ha heredado el buen funcionamiento del Forerunner 745, el cual mejoraba notablemente al Forerunner 945 anterior que en más de una ocasión me había dado registros un tanto extraños.\nVamos con el rendimiento del sensor de pulso óptico. Garmin ha incluido el Garmin Elevate v4 en el Forerunner 945 LTE, el mismo que se estrenó con el Venu 2. Éste nuevo sensor incluye dos sensores infrarrojos, para tratar de ayudar en la estimación de saturación de oxígeno en sangre, lo que Garmin denomina como PulseOx.\nEn general buen rendimiento del sensor óptico, del que me fío plenamente para la mayor parte de los entrenamientos. No así para ciclismo, actividades en las que llevaría siempre un sensor de pulso en el pecho (si los datos de frecuencia cardíaca te importan). Quizás también en esos entrenamientos de intensidad a tope, pero es cierto que de esos sólo tengo una única muestra, y no demasiadas ganas de obtener más muestras en condiciones similares :-D.\nSí, lo sé, no es el Forerunner 955 que muchos estabais esperando. Y también lo sé, muchos otros hubieseis deseado que la funcionalidad LTE fuese más allá de lo que ofrece en el 945 y permitiera también, al menos, realizar llamadas.\nQuizás añadir más funciones en este momento sea algo complicado, principalmente debido a que es con Garmin con quien tenemos que contratar la suscripción y no con nuestro operador habitual. Por tanto esto no es una guerra de llamadas ilimitadas y un límite de datos, sino que lo que se ofrece es un servicio como tal.\nY como paquete de servicios que es, la experiencia es plenamente satisfactoria. Es algo que Garmin acaba de lanzar al mercado, con una complejidad elevada porque no es algo que dependa exclusivamente de ellos, y en todo momento la experiencia de uso que he tenido es como si todo fuese un servicio con mucho tiempo a sus espaldas.\nDesde el momento de realizar la suscripción hasta haciendo uso de todas las funciones (bueno, por suerte no he probado Assistance Plus), todo ha funcionado a la perfección.\nPero más allá del reloj en sí, lo que creo que promete es el servicio en sí mismo. Esto no es sólo un Garmin Forerunner 945 LTE, es el inicio de una serie de dispositivos de Garmin que contarán con sus mismos servicios. Y no tardará mucho porque como decía anteriormente, se trata de algo que beneficia a ambas partes. Garmin cobra un poco más por el producto y además le asocia una cuota mensual; mientras que el usuario obtiene unos beneficios sobre todo en el marco de seguridad. Un «win-win» en toda regla.\nCon lo que todavía tengo intriga es ver qué ocurre con respecto a federaciones y organizadores de carreras. Por poner un ejemplo, Ironman prohíbe específicamente el uso de dispositivos de comunicación durante la carrera. Lo mismo ocurre con la Federación Española de Triatlón, la USA Triahtlon, la ITU y estoy seguro que el resto de federaciones.\nEl motivo es sencillo. Cualquiera podría recibir un mensaje indicando cuál es su posición actual con respecto a sus competidores. Saber si vas primero sacando ventaja al segundo, por lo que puedes aflojar un poco… Si te vas acercando al tercero y vas a alcanzarlo en 3 kilómetros… En definitiva se desvirtúa totalmente la competición.\nPor el momento no hay una posición oficial al respecto, pero tampoco forma fácil de detectar que alguien lo esté usando de forma ilegal. Así que habrá que ver qué movimientos toman de cara al futuro.\nGarmin Garmin Forerunner 945 LTE Prueba Garmin\nWahoo Blue SC, sensor de cadencia y velocidad ANT+/Bluetooth | Análisis completo\nUna review espectacular, como todas las que haces, Eduardo, ¡enhorabuena!\nA mí me parece un relojazo, de tamaño ideal y creo que las críticas que recibe son injustas. Al COROS Vertix 2 lo ponen por las nubes, cuando realmente solo aporta precisión GPS. Sin embargo, un reloj que puede salvarte la vida, lo menospreciamos. Manda narices…\n25 agosto, 2021 a las 15:16\n¿Sabes si es posible que actualicen la API utilizada a la versión 4? Como los Fenix 6, el que tengo, van con la 3.2.0 aún.\n25 agosto, 2021 a las 15:18\nDe momento los únicos que están en la API 4.0.0 son los Venu 2, que son los que por el momento tienen sentido por lo que ofrece esta versión en cuanto al funcionamiento de su UI y demás. Cuando la versión 4 ofrezca más funcionalidad estoy seguro de que tanto este modelo como el Fenix 6 se actualizarán.\n29 agosto, 2021 a las 18:11\nPregunta quizás absurda….el lte se puede conectar con Vodafone? O solo con garmin es posible?\n29 agosto, 2021 a las 20:38\nNo, lo explico en la sección acerca del LTE, la suscripción se gestiona exclusivamente con Garmin.\n30 agosto, 2021 a las 22:37\nEstupenda presentación al nivel que nos tienes acostumbrados, Dispositivo muy interesante, cuando salió me pareció un gadget mas y que aportaba poco a lo que ya tenía Garmin, hoy nadando en el mar me he despistado, entrando mucho mas de lo habitual y he visto la verdadera utilidad del aparato, te puede sacar de un buen apuro. Creo que Garmin ha acertado y el futuro va por ahí.\n31 agosto, 2021 a las 14:44\n2 septiembre, 2021 a las 12:04\nHola Eduardo, excelente trabajo una vez mas, tengo una duda y me gustaria saber tu opinion.\nTengo actualmente el 735xt y para pruebas de larga distancia se me va a quedar corto en cuanto a la duracion de la bateria. Me gusta el tamaño alrededor de los 42-44mm, por lo que pienso en el fenix 6s pro solar o este 945 lte.\n¿Que opinas al respecto y a por cuál irias?\nTodo depende del valor que le des a las funciones LTE. Si te interesan para el día a día es una buena opción, porque para el día de larga distancia puedes desactivar esas funciones y recuperar el 100% de la batería.\nEl 945 está más pensado para triatlón, sobre todo por peso, pero el Fenix 6S tampoco es muy diferente… Cualquiera de los dos son una buena opción.\n1 octubre, 2021 a las 11:29\nGracias por el análisis, excelente como siempre\n26 octubre, 2021 a las 13:07\nGracias por el excelente análisis. Sistema muy interesante cuando lo apliquen en dispositivos que tengan mas autonomía que 10 horas con LTE. Si realmente funciona en todo lugar recóndito donde tenga servicio y no lagunas sin conexión.\n7 enero, 2022 a las 14:23\nDear Eduardo, thanks for this review.\nI have one question (maybe stupid ;-))\nPoland where I live, is not in Garmin LTE range yet – and FR945LTE is no offer. However I can buy it from Germany online.\nCan I use this watch with no Garmin LTE plans activation but keeping all features except live tracking and emergency assistance, ect. Can I turn off LTE options?\nI like the new sensor, chip and the battery – this is FR945 upgrade anyway…\n7 enero, 2022 a las 14:49\nYes, you can get the LTE version and use it without enabling LTE without any issue. And when LTE is available in Poland you will be able to activate the plan just as normal.\nYou can get the 945 LTE cheap from RunnerInn and they will ship it with no issues to Poland. Buying from that link will help the site quite a bit!\n28 febrero, 2022 a las 00:56\nGran artículo. Actualmente tengo un gran quebradero de cabeza, estoy buscando un reloj gps nuevo por alrededor de unos 500€ o menos que cumpla y me está costando decidir. Tuve un Suunto Spartan Sport con la banda HR (hice muchos kms corriendo en asfalto, trail y MTB) y a principios del año pasado 4 años después pedía relevo. Después de aguantar un poco más, me cambié al Apple Watch SE por temas de trabajo y desde luego es un lujo la sincronización con iPhone. No obstante, últimamente estoy algo preocupado pq ahora con la llegada del buen tiempo y recordando tiempos prepandemia, tengo intención seria otra vez de salir fuera del gimnasio y volver a correr por montaña y asfalto sobretodo, así como un poco de MTB, sin dejar de ir al gym. No suelo ser muy cuidadoso con los relojes en general y más en exterior (deje buenas marcas en carreras de trail en el Suunto) y tengo miedo que el SE, q ya tiene alguna marca solo de roces en gimnasio, se rompa aún teniendo el apple care +, además que le daré caña al GPS y me gusta ver las métricas precisas de lo que hago (me preocupa la batería, tamaño y la precisión de los datos del SE, aún usando WorkOutDoors) como hacía antaño con el Suunto.\nEstoy entre este Garmin, el 6 pro o AW S7 45mm por rango de precios (529€ el 945 lte, 429€ el 6 pro y 379€ el 7). Este último lo incluyo pq me gusta mucho la facilidad de uso y la calidad de la pantalla de los Apple Watch (aunque quizá estoy equivocado).\nDebido a que aún conservo la banda de pecho y los registros de Suunto, tmb miré los Suunto 9 (269€), 9 baro (449€ en zafiro) y 9 peak (569€, pasado de presupuesto), pero aparte que no veo evolución en interfaz desde el Spartan, siguen sin apenas funciones de smartwatch, mientras que con el Garmin puedo ir a correr con música sin el móvil, pagar, notificaciones y más funciones… Quizá son cosas que antes de tener el AW no me fijaba pero si se pueden tener pues mejor.\nEn definitiva, busco algo para llevar cada día y que aguante todo (tierra, mar y aire jajaja) como hizo el Suunto durante algunos años, a poder ser de forma cómoda y segura. A lo mejor para lo que hago es demasiado presupuesto y en realidad me sobra con los garmin y con el suunto 9 + la banda que ya tengo me ahorro el dinero pero no tengo a nadie cerca que me pueda dar consejo…\nPD: he visto el Fenix 7 a 569€, en todo consideras que estando el 6 pro a 429€ vale la pena estirar?\n2 marzo, 2022 a las 11:44\nSi quieres un reloj completo y no gastar demasiado dinero mi recomendación es el Garmin Forerunner 745 si no vas a hacer uso de los mapas


Un fiscal pidió que se revise el sobreseimiento de Cavalieri – FM Cosmos\nEl fiscal Federico Delgado apeló el sobreseimiento del sindicalista Armando Cavalieri que dispuso el juez Marcelo Martínez de Giorgi en una causa en la que se investigaban presuntas irregularidades en el padrón electoral del Sindicato de Empleados de Comercio (SEC) y posibles maniobras de fraude.\nAhora, la Sala I de la Cámara Federal deberá resolver el pedido del fiscal. El tribunal está compuesto Mariano Llorens y Leopoldo Bruglia, ambos designados durante la gestión de Mauricio Macri.\n«Consideramos que no están dadas las condiciones para sobreseer a Cavalieri ni para dar por concluido el proceso. El sobreseimiento en esta etapa exige certeza negativa», expresó Delgado.\n«A través de este fallo [por el de Martínez de Giorgi], la Justicia Federal demostró que nunca existieron 5000 afiliados muertos que supuestamente formaban parte del padrón electoral», informó el gremio. La elección del SEC se desarrolló el viernes pasado y Cavalieri se impuso por 461 votos a Ramón Muerza, que judicializará la pelea.\nTags: ARMANDO CAVALIERI


Koopiloto G.R.: «¿Por qué será que yo NO voto?» - Rojo y Negro\nKoopiloto G.R.: «¿Por qué será que yo NO voto?»\nsobresaltado de una furtiva cabezada después de almorzar. Definitivamente no\ndebería dormirme justamente después de ver los anuncios electorales. Pero\nciertamente «ya están aquí», como si de una invasión alienígena se\ntratara, los políticos abandonan sus planetas natales llenos de coches\noficiales, sillones de cuero y jamón del bueno para integrarse por unos días\ncon la gente corriente.\ncon la gente corriente. Durante este tiempo intentarán inocular su adictiva\npalabrería en nuestros cerebros para convencernos de que tienen el conocimiento\ny la capacidad para hacer de nuestra vida un fabuloso paraíso de abundancia,\ncon agua cristalina, trabajo, dinero, mariposas y flores de colores… y claro,\nsi esto todavía no es así, es siempre culpa de «los otros», porque\nellos son magníficos, honorables, honrados y maravillosos.\nEntonces llamaron al portero del\npiso, como siempre estropeado…\n–¿sí? -respondí a la\nvez que un sonido ininteligible salía del auricular- Pues nada, les abriré\nque seguro que será publicidad. Al poco tocaron en mi puerta. Vaya\n-dije-, y yo aquí medio dormitando… abro la puerta y encuentro a dos\npersonas, un hombre y una mujer.\n– Hola, encantados de\nsaludarle, como bien sabrá, nuestra sociedad está aquejada de muchos males…\n– ¿Son ustedes Testigos de\nJehová? -les pregunté-\n– No caballero, le venimos a\npresentar la candidatura de nuestro partido político para las próximas\nelecciones municipales, el cambio que nuestra localidad necesita…\n– Pues casi hubiera preferido\nque fueran Testigos de Jehová -pensé-. Les agradezco mucho el\ninterés, pero es que yo no voto. Entonces clavaron su mirada en mí,\nentre asqueada y prepotente, para en seguida comenzar con la típica retahíla:\n– ¿Cómo que usted no vota,\ncaballero? ¿Usted no sabe que si no vota se une su voto a la mayoría? ¿Usted no\nsabe que es un derecho conquistado con el esfuerzo de muchas personas?\n¿Prefiere usted una dictadura? ¿No sabe que para cambiar la situación debe\nmovilizarse el electorado? ¿No sabe usted que eso muestra la irresponsabilidad\ny pasotismo de un ciudadano poco comprometido e insolidario?… Mire, le\ndejamos estos panfletos y ya usted si quiere los mira tranquilamente… ¡porque\nel cambio sí es posible!\n– Pues nada, gracias… -les despedí y\nraudo me dirigí a tirarlos, al cubo azul, claro está-\nDespués de esta experiencia de\n«campaña puerta a puerta» volví a sentir la incomprensión,\nintolerancia e incluso la rabia de las personas a las que expongo mi postura\nabstencionista. Sin duda, creo que es la postura más denostada por todos los\n«demócratas», de izquierda y derecha, revolucionarios y reformistas, liberales\ny anticapitalistas, progresistas y conservadores. Tanto es así que de vez en\ncuando, como me pasó ese día, me siento tranquilamente y me pregunto yo mismo:\n«¿Por qué será que yo no voto?» y reflexiono:\n¿Será por la corrupción de\nProbablemente el motivo más\nevidente es la podredumbre manifiesta e indisimulada de la «casta\npolítica». El mangoneo no entiende de fronteras ni de color político.\nPSOE, PP, CIU, IU… todos, y cuando digo todos es todos, demuestran a\nrajatabla la máxima que «el poder corrompe», aunque la mayoría ya\nvenían corruptos de casa. Pues si el poder corrompe, y así está más que\ndemostrado, destruyamos el poder como lo conocemos ahora y creemos nuevas\nfórmulas de organización («¡qué miedo, algo nuevo!», pensará alguno).\nPero no sólo debemos hablar de\nla corrupción literal de los que roban dinero público y que, por supuesto,\nnunca pasan por la cárcel (que para eso ellos son los que hacen las leyes),\nsino de la propia estafa del aparataje político que dota de generosos sueldos y\nbeneficios de todo tipo a los 8.112 alcaldes,\n65.896 concejales, 1.206 parlamentarios autonómicos, 1.031 diputados\nConsejos insulares y 13 consejeros del Valle de Arán que tenemos en el Estado\nespañol. Aquí no se contabilizan el séquito de consejeros político que todo\ncargo político que se precie posee para, sobre todo, mantener su privilegiado\nestatus, ya que, como muestran las evidencias, los políticos, en ningún caso,\ntienen interés en la mejora de los ciudadanos.\nUna vez que un político entra en\nla casta, hará todo lo posible por mantener sus privilegios y formar parte de\nla oligarquía política, convertidos en felices y complacientes títeres del\ncapital con su parcelita de poder asegurada. Eso sí, deben cumplir un estricto\nrequisito que nada tiene que ver con poseer un título académico, pasar por unas\noposiciones o demostrar sus capacidades de gestión, el único requisito es tener\nla suficiente bajeza moral que te permita, por ejemplo, cantar la Internacional\nmientras cobras 20.000 euros al mes o poder conciliar el sueño\nsabiendo que eres cómplice de asesinato en múltiples guerras.\n¿De verdad alguien piensa que\nvoy a legitimar con mi voto las corruptelas de esta carroña? Lo siento mucho,\npero búsquense a otro.\n¿Será porque votar no ha\ncambiado ni cambiará nada?\nUno de los argumentos más\nreiterados por los «defensores de la democracia» es que si no votas\npor uno u otro, no se cambiará nada y que al no votar se está favoreciendo el\ncontinuismo político y los que salen beneficiados son los grandes partidos\nmayoritarios. Estas son consignas típicas que se han difundido de forma\ninteresada pero sin más argumentos que la rumorología y sin más fundamento que\nel hacer verdad una mentira mil veces repetidas.\nSi no votas, no votas y tu voto\nno va ni a la mayoría ni a la minoría. Simplemente, no se te tiene en cuenta y\npunto y precisamente esto está hecho así para blindar posibles protestas que\nmediante la abstención los ciudadanos puedan acometer contra el sistema. El\nencuentro se jugará, vaya un espectador o vayan mil. La diferencia es que si un\npartido necesita un 5% para obtener representación y de 1.000 personas, votan\n100, pues con 5 personas que les voten, ya tendrán representación, mientras que\nsi votan las 1.000 necesitarán 50, por lo que, como se puede observar y de\nforma indirecta, la alta abstención puede favorecer la pluralidad, aunque en\nningún caso esa sea la intención de los abstencionistas.\nPor otro lado, a los que\nconsideran que si no votas, nada cambiará, me gustaría que echaran la vista\natrás y que corroboraran los grandiosos cambios políticos y económicos que las\nelecciones pasadas han favorecido en las últimas décadas…. ¡ninguno! Desde la\nentrada en el gobierno central del PSOE socialdemocristiano de principios de\nlos ochenta vemos como únicamente se han conseguido ciertos avances con las\nmovilizaciones masivas de los trabajadores, con las huelgas generales, con la\npresión directa hacia los mandatarios y amenazando las fuerzas económicas. Da\nigual qué siglas estén en el poder, que su rol siempre será el mismo.\nPero todavía alguien podría\npensar y argumentar que es que todavía no ha llegado el partido correcto al\npoder, aquel partido que, como la parusía cristiana, llegará de forma gloriosa\na traer algún tipo de revolución desde las poltronas del gobierno. En primer\nlugar no sé qué les hace pensar que cualquier otro partido se comportará de\nforma diferente a los que actualmente están, qué les hace pensar que el cambio\nde élites se traducirá en mejores condiciones, si así lo creen, que tomen como\nejemplo el mencionado PSOE y su discurso antes de hacerse con el poder en 1982.\nEn segundo lugar, es una posición bastante cómoda, pasiva, como el cristiano\nque cree que con rezar, todas las injusticias desaparecerán.\nClaro, existe otra postura más\npragmática que es la del «voto útil», cuyo fundamento es votar al\nmenos malo con la lógica de que si no votamos, la malvada derecha neoliberal\nvendrá a quitarnos derechos y a privatizar todo lo público, así, mejor votemos\nal PSOE que por lo menos defiende los valores del estado del bienestar, los\nderechos sociales y lo público. ¿Qué el PSOE defiende el estado del bienestar,\nlos derechos sociales y lo público? Necesito tomar un poco el aire, ahora\n¿Será porque el problema está\nen el propio sistema?\nPero seamos sinceros, no podemos\ndejar caer toda la culpa en los sufridos políticos, en cierta manera, no son\nmás que oportunistas que como los zorros hacen en las madrigueras de los\nconejos, intentan aprovecharse de los huecos que el capitalismo y el\nverdadero poder, el económico, les deja.\nindependiente del partido que llegue al poder y por mucho programa\nrevolucionario que se tenga en el papel, los poderes fácticos, las grandes\nempresas, los bancos, el Fondo Monetario Internacional, el Banco Mundial o el\nClub Bilderberg son los que se encargarán de gobernar realmente y a ellos no se\nles puede votar ni dejar de votar.\nA ver si vamos desechando la incorrecta\nutilización de la palabra «democracia» para definir el régimen\npolítico en el que vivimos, para comenzar a utilizar otra terminología más\nacercada a la realidad, por ejemplo, podríamos llamarle «plutocracia\nparlamentaria» es decir, que el poder real reside en quienes tienen las\nfuentes de riqueza y la función del parlamento es hacer oficial sus decisiones,\nademás de tomar otras medidas de carácter menor o anecdótico.\n¿Será porque la democracia o\nes directa o no es?\nY es que, efectivamente, para\nhablar de democracia, hay que hablar de poder del pueblo, no de una parte del\npueblo (oligarquía), sino de todo el pueblo.\nLa denominada democracia\nparlamentaria sólo busca la creación de burocracias que retroalimenten el\npropio sistema, aún siendo totalmente ajenas a las personas y sus problemas. No\nbasta con cambiar la propia ley electoral o el sistema D’Hont, lo ideal sería\nbuscar otros ejes de desarrollo social, mediante el apoyo mutuo, el reparto del\npoder y la capacidad de decisión directa sobre todo aquello que nos afecta. Ya\nestá bien de que otros elijan por nosotros, ya esta bien de legitimar que\notros, que ni tan si quiera conozco, tengan la función de gobernarme y de\nimponerme su discutible moralidad sin que no exista más opción que elegir entre\nla rata negra y la rata marrón.\nCiertamente, el derecho al voto\npudo considerarse un importante avance en su momento, al igual que la máquina a\nvapor también lo fue en el campo industrial y de los transportes y por ello\nnadie reivindicó que se debiera seguir utilizando de forma indefinida sin\nmejorar y avanzar en otras formas de producción y transporte.\nPor cierto, a quienes se jactan\nde la perfección y universalidad de nuestro sufragio, me gustaría recordarles\nque todavía hoy existe un importante colectivo de miles de personas con\ndiscapacidad intelectual que en nuestro país tienen vetado el derecho al voto.\n¿Será porque mi libertad no\ncabe en un voto?\nEn cierta ocasión, Marcuse\nafirmó que «La libre elección de amos no suprime ni a los amos ni a los\nesclavos». Aquí la cuestión no es que podamos elegir quién nos oprime,\nsino la propia opresión. Lógicamente, mis pretensiones son de mayores cotas de\nlibertad en solidaridad, de decisión, de responsabilidad y de autogestión.\nEsta democracia no existe, es\nuna quimera, y a quién crea que con estas palabras defiendo una dictadura, les\nrecuerdo una cita de Durruti que sentenciaba que «Ningún gobierno lucha en\ncontra del fascismo para destruirlo. Cuando la burguesía ve que el poder se les\nescapa de sus manos, alzan el fascismo para mantener sus privilegios», así\npues, que tenga cuidado con «su democracia» no vaya a ser que algún\ndía le dé alguna desagradable sorpresa. Por mi parte, yo seguiré luchando, día\na día, mes a mes y año a año por un mundo mejor, por crear conciencia, dar\nejemplo y llevar a la práctica todo aquello en lo que creo.\nLa revolución empieza por ti\nmismo, en la universidad, el tajo y la calle. Toma las riendas de tu vida y\nniégate a ser partícipe de la farsa electoral, sé tú el único responsable de\ntus actos… ¿Crees que soy utópico? Claro que sí, pero tú eres más el utópico\nal creer que votando cambiará algo. Corre, ve a votar y dentro de cuatro años,\nPor lo que a mí respecta, me he\nvuelto a convencer. Estas elecciones, abstención activa.


“El Dasa” llega con sus temas a la serie “El vato” La Dinamica 105.9FM\nEl cantante grupero “El Dasa” promociona los temas “Perdí el sombrero” y “Ya me vi”, incluidos en su tercer disco, que musicalizará la serie “El vato”, la cual protagonizará al lado de Itatí Cantoral.\nEn entrevista con medios en la Ciudad de México, contó que la producción televisiva la realizará la NBC Universo en sociedad con Endemol Shine Latino.\n“Es una gran oportunidad que el destino me pone. Puedo decir que soy ‘el rey de las oportunidades’, porque ahora desarrollo la faceta de actor en esta historia que aborda la vida de un personaje marcado por su pasado y con un destino previsible.”\n“Perdí el sombrero” será el tema principal de la producción que se grabó en Estados Unidos y se estrenará en breve en televisión de paga.\nOrgulloso se siente porque toda la música de la serie es de él y espera que le guste a la gente su propuesta. “Creo que esta teleserie es la puerta para lograr mi sueño de conquistar a mi México lindo y querido.”


Consumo de cine se ha duplicado en cuatro años\nEMPRESAS Consumo de cine se ha duplicado en cuatro años\nMientras que en otros países de América Latina la gente va cada vez menos a cine, debido a la proliferación de la piratería, en Colombia la situación es otra y cada vez son más las personas que van a cine como una forma de entetenimiento.\nAsí lo dio a conocer Cine Colombia Distribución en un informe sobre el consumo de películas en los cines colombianos, según lo cual éste ha alcanzado casi a duplicarse durante los últimos cuatro años, pasando de 21,5 millones de espectadores en 2008 a 40, 8 millones al cierre de 2012.\nLa situación ha permitido también un incremento en los ingresos que las empresas exhibidoras registraron en sus taquillas, los cuales pasaron de $159,9 millones en 2008 a $327,8 millones durante el último año.\nPara Pía Barragán, gerente de distribución de Cine Colombia, este crecimiento puede entenderse como resultado de diferentes factores, entre los cuales cabe destacar que “actualmente las películas son de mejor calidad, hay más complejos en el país, más pantallas a disposición de los consumidores, que cuentan con mayor calidad”. Y agregó que el aumento tanto de películas como de pantallas en formato 3D también ha atraído a más espectadores que han dinamizado un mercado que actualmente cuenta con 689 pantallas, de las cuales 47% son digitales y 53% son en formato de 35 milímetros.\nEstas pantallas corren por cuenta de 48 exhibidores, que se suman a 14 distribuidoras, 8 distribuidores independientes y 6 estudios o ‘major’ que dinamizan la cadena de producción de este mercado nacional.\nEn materia de ventas de boletas, de acuerdo con el informe, durante 2012 la industria movió al día 111.918 unidades, mientras que por mes registró un promedio de 3,3 millones de taquillas.\nPese a esta dinámica y al consumo de cine que ha venido creciendo, las cifras permiten ver que cada colombiano no alcanza a consumir una película al año (0,8), mientras que otros países como Argentina (1,1), México (1,8), Francia (3,3)y EE.UU. (4,1), cuentan con un consumo mayor.\nFrente a ello, Barragán asegura que el país está bien ubicado, frente a regiones como Estados Unidos, que cuenta con una gran concentración del comercio de cine, lo que se suma a las seis principales ‘‘majors’’, o productoras de cine de la industria mundial.\nPor su parte, Para Pablo Umaña, gerente general de Cinemark, este mercado ha venido creciendo considerablemente durante los últimos años, permitiendo que cada vez las empresas estén más interesadas en invertir. Es por ello que la empresa se alista para abrir 8 múltiplex durante este año.\nEl cine producido por major o por productores independientes extranjeros sigue siendo el preferido. Esto, porque de 212 estrenos que se hicieron en 2012, 190 se encontraban en este mercado.\n“El mercado ha venido creciendo gracias al consumo de cine, lo que a su vez ha incentivado a que las empresas inviertan para abrir más teatros y mejorar la calidad de sus pantallas”.


#anorexia – La gota derramada\n¿Habías escuchado el término “dismorfia corporal”?\nSucede que en algún momento de nuestra vida, pudimos haber atravesado por ciertos complejos acerca de nuestros cuerpos y la apariencia física. ¿Qué sucede cuando algo tan pequeño como una característica física se convierte en una obsesión? La dismorfia corporal o bien dismorfobia es el nombre que recibe el rechazo hacia nuestro cuerpo, un trastorno…\n¿De cuando acá se volvió tan importante ser delgados? El siglo XXI es la era de la delgadez, parece ser que mientras menos kilos tienes también eres más exitoso, más sociable y tienes mejores oportunidades en la vida. Nadie está afirmando que la gordura sea un buen síntoma, es simplemente que últimamente parece que hay…\nEl mundo está tan convulso últimamente que ya no entendemos si está bien ser gordo, flaco, enano, jirafón o extraterrestre. Tanta información en medios de comunicación nos ha confundido, al punto en que, ya no sabemos quiénes somos, y anhelamos ser verdaderos desconocidos en un planeta de ideales inalcanzables. La obesidad es un problema de…


Mantenimiento de piscinas en La Fregeneda\nMantenimientos de piscinas en La Fregeneda\nMANTENER UNA PISCINA EN LA FREGENEDA\nMantenimiento de piscinas en La Fregeneda. El mantenimiento de una piscina no implica solamente la higiene y sanidad del agua, sino que también es preciso realizar revisaciones regulares a los sistemas hidráulicos, de drenaje, y las tuberías. Cualquier detalle pasado por alto podría generar consecuencias no deseadas y siempre es importante mantener una adecuada prevención sobre nuestra piscina. También es importante que el mantenimiento se focalice en la piscina y sus zonas aledañas, permitiendo descubrir de manera temprana pequeñas averías que pueden solventarse con mucha rapidez si son descubiertas en una revisión de rutina. No sugerimos nunca que este tipo de tarea se deje en manos de personas con poca experiencia o que sólo se focalicen en el agua y los productos químicos necesarios para mantenerla limpia. En La Fregeneda usted puede comunicarse con Lanto SL y recibirá información concreta y la orientación adecuada para cada caso particular.\nCONSERVACIÓN DE PISCINAS EN LA FREGENEDA\nSOSTENIMIENTO DE PISCINAS EN LA FREGENEDA\nComuníquese con nosotros por medio de nuestro formulario en esta misma página o enviándonos un correo electrónico a info@lanto.es. También puede comunicarse por medio de nuestro teléfono móvil, 601 411 447. Le explicaremos cuales son todas las opciones en mantenimiento y le informaremos acerca de nuestras promociones y descuentos por temporada de verano. Así en La Fregeneda usted sabrá que la mejor propuesta en relación calidad—precio es la que le ofrece Lanto SL. Lanto SL le ofrece el mejor trato, los mejores materiales, las más variadas opciones y la plantilla profesional mejor preparada del mercado\nconservación y sostenimiento de piscinas en La Fregeneda


Susana Giménez: "Hay que enseñarle a la gente del Norte a plantar"\nLa diva de los teléfonos hizo referencia a las cifras de pobreza de nuestro país y recomendó “que vaya la gente al campo”.\nSusana Giménez quedó nuevamente en el centro de la polémica. El comienzo del año para la diva de los teléfonos en Punta del Este parece estar bastante alejado de la idea de unas vacaciones relajadas. Después del escándalo de su nieta Lucía Celasco, que incluyó golpes, amenazas y denuncia, ella fue quien se llevó todas las críticas por sus polémicas declaraciones.\nInstaladas desde los últimos días del 2019 en “La Mary”, su mítica mansión ubicada en José Ignacio, en el exclusivo barrio Rincón del Indio, valuada en alrededor de diez millones de dólares, la conductora en primera instancia opinó acerca del impuesto del 30% al dólar para compras en el extranjero, adoptado por el Gobierno de Alberto Fernández.\n“Me parece un espanto. ¿Qué voy a opinar? Encima, con lo caro que está todo me parece que es injusto, es una medida injusta. Que pongan la guita de ellos si es solidario”, dijo en una charla con Teleshow, en la presentación de Venetian Luxury Residences.\n“¿Cómo veo la situación del país? Tengo tantas cosas para pedir. No para mí, of course, pero para el país… mucho. Pero bueno, vamos a ver. Por ahora lo del 30% me parece una locura. Acá todo el mundo está pagando en cash, con pesos uruguayos”, agregó la rubia.\nPero sus declaraciones no quedaron ahí. Durante el mismo evento, en una charla con otros medios, Su tuvo un exabrupto al hablar de la pobreza en el país.\n“Que dejen de hablar de la pobreza. Y si hay mucha pobreza que vaya la gente al campo. Nosotros siempre fuimos el granero del mundo”, lanzó Susana. Y completó, con polémica: “Hay que enseñarle a la gente del Norte a plantar, a tener gallinas en el gallinero, qué se yo, cosas así, de verdad lo digo”.\nEsas palabras de la diva causaron gran indignación en las redes sociales, donde “Susana” se volvió uno de los temas más hablados en Twitter a raíz de las críticas que le propiciaron cientos de usuarios.


Informe de la ONU acusó a Tel Aviv y Hamas - La Noticia de San Luis\nOperación israelí “Filo Protector”\nInforme de la ONU acusó a Tel Aviv y Hamas\nEl gobierno de Israel rechazó el informe de la ONU sobre el último conflicto en la Franja de Gaza, que acusa a Tel Aviv y Hamas de "abusos que podrían ser considerados crímenes de guerra", mientras que la Autoridad Nacional Palestina y entidades de derechos humanos anunciaron que acatarán sus recomendaciones.\nLa comisión de investigación de Naciones Unidas sobre el conflicto producido entre el 8 de julio y el 26 de agosto de 2014 en la Franja de Gaza presentó, ante el Consejo de Derechos Humanos de la ONU, el informe que elaboró a petición de esta entidad sobre lo ocurrido el año pasado.\nLa principal conclusión a la que arribó el grupo de expertos es que tanto el Ejército israelí como los grupos armados palestinos cometieron abusos que podrían ser considerados crímenes de guerra, según informó la agencia de noticias EFE.\nLa operación militar israelí "Filo Protector" contra Palestina mató a 2.251 palestinos -1.462 de ellos civiles y 551 niños-, en tanto que del lado israelí murieron 67 soldados y seis civiles.\nDurante la presentación del texto, en Ginebra, la presidenta de la comisión, Mary Mc Gowan Davis, recordó la muerte de los 551 niños palestinos y lo achacó a la "falta de proporcionalidad del Ejército israelí".\n"El número de ataques y el momento elegido para atacar, la elección de las armas y los ataques en áreas densamente pobladas, y el hecho de que esos ataques continuaron a pesar del grave impacto en la población civil y de que estas consecuencias fueron claras desde el primer momento, hace pensar que los ataques fueron fruto de una política deliberada aprobada al más alto nivel del Gobierno".\nEsta opinión fue rechazada oficialmente por el embajador israelí ante la ONU en Ginebra, Eviatar Manor, para quien las pérdidas civiles eran "lamentables consecuencias colaterales" y el informe una pieza sesgada, "porque el mandato de crear la comisión ya fue sesgado".\nLa Autoridad Palestina ante la ONU, en tanto, así como diversos grupos de defensa de los derechos humanos, se manifestaron conformes con el informe y pidieron que se asuman sus conclusiones.\n"Nosotros no hablamos de Israel contra Palestina, hablamos de víctimas y de responsables. Queremos justicia para las víctimas y asunción de responsabilidad para los responsables", dijo Issam Younis, director general del Centro de Derechos Humanos Al Mezan.\nYounis recordó que la Autoridad Palestina anunció que establecerá una comisión de investigación gubernamental para investigar y eventualmente juzgar a los responsables de atrocidades.\n"Además, el informe ya está en manos de la Fiscalía de la Corte Penal Internacional, con lo que esperemos que sea un elemento más para que el alto Tribunal inicie una investigación formal", agregó Younis.\nLos miembros de la Comisión también se lamentaron de la falta de asunción de responsabilidades, y recordaron a Israel que debía romper "su lamentable" récord de no juzgar a los responsables.\nLos 50 días de ataques sobre la Franja de Gaza representaron la tercera ofensiva israelí de gran envergadura en Palestina desde 2007.


A´pieu Stone Peach Pore Less Holding Cream\nObtendrás 0,32 € en recompensa cuando compres 1 de este producto. La recompensa se podrá canjear generando un cupón de descuento.\nAplicar sobre la piel limpia y tonificada, masajear suavemente hasta su total absorción.\nPaeonia Suffruticosa Flower Water, Water, Glycerin, Cyclopentasiloxane, Prunus davidiana Fruit Extract, Cyclohexasiloxane, Dicaprylyl Carbonate, Isododecane, Cetyl PEG/PPG-10/1 Dimethicone, Pentylene Glycol, Butylene Glycol, PEG-32, Chondrus Crispus Extract, Saccharum Officinarum (Sugarcane) Extract, Vinyl Dimethicone/Methicone Silsesquioxane Crosspolymer, Sodium Glutamate, Phenoxyethanol, Methylpropanediol, Dimethicone Crosspolymer, Tocopheryl Acetate, 1,2-Hexanediol, Fragrance(Parfum), Ethylhexylglycerin, Kaolin\nPor Paula en ago 14, 2020 Stone Peach Pore Less Holding Cream\nDe momento me está encantando\nA'Pieu Madecassoside Cream 2X Crema Calmante Cara y Contorno de Ojos 120 ml\nBenton Let's Carrot Moisture Cream - Revitaliza e Ilumina\nEsta crema de Benton lo hace todo para que tu piel esté radiante. Hidrata, nutre, es rica en vitaminas, es muy antioxidante y te va a proteger del envejecimiento oxidativo. Calma la piel sensible e irritada.\nBenton Let's Carrot Moisture Cream está pensada para cuidar tu piel y que se vuelva luminosa, con ese efecto glow que hace que siempre tengas buena cara.\nLa recomendamos para piel de seca a mixta y por supuesto para piel sensible. Su textura no es pesada ni pegajosa.\nContiene Zanahoria que es muy rica en vitamina A que hará que tu piel se regenere, repare y se ilumine y caroteno que es un antioxidante que va a proteger tu piel.\nEl Betacaroteno protegerá tu piel del envejecimiento prematuro.\nCuenta con un complejo que reúne los mejores aceites naturales para nutrir y proteger tu piel: Zanahoria, Árbol de Té, Sándalo, Soja y Girasol.\nLa Manteca de Karité: Nutre y repara.\nEl Ácido Hialurónico es un imprescindible para nutrir tu piel y rejuvenecerla.\nPantenol y Ceramidas: para proteger, reparar la Barrera de la piel.\nSi te parece poco esta libre de 20 ingredientes controvertidos como parabenos, siliconas, aceites minerales...\nThe Skin House Avocado Sorbet Cream (50ml) - Hidratación y Firmeza\nAvocado Sorbet es una crema facial hidratante y reafirmante para pieles normales, secas o deshidratadas.\nTiene textura sorbete que penetra en la piel, la calma y repara, aporta la hidratación y nutrición necesaria para una piel radiante y sana. Ideal para usarla tanto como crema de día, como de noche\nCONTIENE SÚPER INGREDIENTES PARA LA PIEL\nAguacate: Abundante de antioxidantes como la vitamina C y E que protegen del envejecimiento prematuro, suaviza y nutre la piel.\nManteca de karité: hidrata la piel seca y reduce la inflamación de la piel.\nAceite de jojoba: rico en vitamina E. Sella la piel con una capa protectora para evitar que pierda humedad.\nMelón: es rico en vitamina A y C, calma, repara ilumina y protege la piel por su poder antioxidante.\nAdemás contiene: Alantoína, Agua de Rosa Damasquina, Esqualano ...\nSin parabenos, ni aceites minerales .\nhttps://www.skinthinks.com/emulsiones-y-cremas/1740-stone-peach-pore-less-holding-cream.html 1740 Stone Peach Pore Less Holding Cream
La crema A'pieu Stone Peach Pore Less holding cream es perfecta para la piel mixta, con tendencia grasa y con poros dilatados.

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Tomando el té en Gales... digo, ¡en Gaiman! | Un Mundo Pequeño\nEl sábado pasado emprendí, junto a mi compañero de viajes habitual (mi novio, je), un breve viaje al sur del país: la célebre y conocida región de la Patagonia. Si bien me encanta viajar adónde sea, este viaje en realidad era una visita. Mi amiga Leticia se fue a vivir hace unos meses a la ciudad de Trelew, provincia de Chubut, y era mi primera visita a su ciudad. Ya hablaré del viaje en general, pero ahora quiero contarles sobre esta famosa tradición galesa que se lleva a cabo en la ciudad de Gaiman.\nEl té galés es una costumbre familiar de dicha ciudad, promovida por la gran cantidad de galeses que habitan allí desde su llegada en 1865. Gaiman es una ciudad pequeña, un pueblo diría yo, sin ánimos de ofender. Para quien viene de «la gran ciudad», cualquier «pequeña ciudad» parece un pueblo. No tiene grandes edificios, el tiempo se detiene a la hora de la siesta, los negocios cierran al mediodía y vuelven a abrir a las cinco de la tarde, algunas calles de las que vimos son de tierra… Y en un día de lluvia como aquél sábado, la tierra se convertía en un denso y espeso barro imposible de esquivar.\nTé para tres… digo, para cuatro!\nEn menos de media hora, el recorrido de Trelew hasta Gaiman en plena lluvia se vuelve una excusa para cerrar los ojos por un rato y dejarse llevar por el silencio. Unos 15 kilíometros de paisajes áridos y un pequeño valle escondido entre la estepa patagónica. La lluvia le da un poco de tregua al clima seco de la zona pero los vientos fuertes no ceden.\nBienvenidos a Gaiman, tierra del té galés. Nos bajamos del bus (micro) en la plaza principal cuyo nombre no recuerdo (o tal vez nunca lo supe), hicimos una cuadra hasta llegar al río Chubut y luego doblamos hacia la derecha. Íbamos sin rumbo fijo, buscando la casa de té que pareciera menos cara. «No vayamos a la que fue Lady Di, esa sí es cara», nos advirtió Leticia, que también había traído a su novio Francisco.\nLa lluvia no nos dejaba caminar. Si bien no era fuerte, molestaba bastante y nos daba mucho frío. Finalmente, entramos a una casa de té llamada Ty Cymraeg (Casa Galesa), ubicada sobre la calle Matthews.\nEl ambiente era extraño, no sólo por la solemnidad que representaba el acto de «ir a tomar el té» sino que todo el ambiente galés me era completamente ajeno: carteles y cuadros escritos en galés, símbolos de dicha cultura desconocidos para mí, una decoración sumamente tradicional, entre otras cosas. Otro factor que nos impactó fue la temperatura del lugar. Si bien hacía un poco de frío, no era saludable tener la calefacción encendida en verano como tenían en esta casa de té (no hacían menos de 12 ° C). Tuvimos que pedirle a la camarera que la bajara un poco, ya que nos faltaba el aire.\nSi todavía no nos recuperábamos del shock de temperatura, el precio nos terminó de impactar. Sabíamos que no era barato tomar el té, pero la no-módica-suma de ARS$ 90 por cabeza (alrededor de USD$ 18) era bastante para una merienda. A ese precio, tenía que ser un té excelente.\nPronto llegó la tetera con «bufandita» (una especie de protección hecha en lana para que el té se mantenga caliente) y tres platos, uno con pan casero untado con manteca y los otros dos con pequeñísimas porciones de tortas cortadas en cuadraditos. «Ok, no son grandes porciones, ya traerán más platos», pensé. Eso no sucedió, era todo lo que nos servirían. Mi amiga Leticia repetía que «no es común que te sirvan el pan con la manteca ya untada». Ella era la más experimentada de los cuatro en cuanto al té galés.\n¿Qué nos sirvieron? La famosa y decepcionante «torta galesa» (no me gustó mucho), una tarta de frutillas exquisita, lemon pie, tarta de manzana, torta de crema, torta de nueces con coco y alguna otra que no recuerdo. Además, había scons y mermeladas para servirse junto al pan. Debo decir que las porciones no eran generosas: no sólo los cuadraditos eran pequeños sino que servían uno por persona.\n¿Qué decir de la música? Cuando llegamos, se podía escuchar un coro eclesiástico cantando en galés. No era precisamente mi idea de «tomar el té». El novio de mi amiga hizo algunos chistes sobre la música y unos minutos después ya la habían cambiando por música «más moderna». Gracias a Dios.\nBastante decepcionados por la calidad y cantidad, decidimos partir de la casa de té. Pagamos la cuenta y esperamos a que la camarera nos envolviera para llevar las porciones de torta que habían sobrado. Según mi amiga Leticia (y yo sabía que así era), las casas de té le entregan a los clientes todo aquello que no comieron. Es la costumbre general, aunque no parecía ser la costumbre en este lugar. A mí me daba vergüenza preguntarle a la chica si podíamos llevarnos «las sobras», pero rápidamente el novio de mi amiga le pidió a la camarera que nos envolviera lo que había sobrado.\nY así nos fuimos, con el pequeño paquete de tortas bajo la lluvia, a tomar el bus hacia Trelew. Aprendí que la visita a Gaiman solamente se ve justificada por un buen té galés. No fue nuestra experiencia esta vez pero tendremos que volver y probar por segunda vez ese manjar que, según algunos, es inolvidable. ¿Y ustedes, probaron el té galés?\nEtiquetadaTé galés en la PatagoniaViajar a ChubutViajar a GaimanViajar a la Patagonia\nArtículo anterior Ir de shopping en Barcelona\nArtículo siguiente Un viaje comienza cuando empezás a soñarlo


GRUPO DE EXPERTOS EN TODO: LA HOGUERA DE MASSA II\nLA HOGUERA DE MASSA II\nNorberto, atento comentarista de este blog, nos recordó quién era Jorge O´Reilly, el socio de Massa aludido ayer en el post correspondiente a los incendios en Cholila.\nPor eso vale la pena repasar esos antecedentes, no sea cosa que la agenda cotidiana nos deje sin establecer la necesaria relación entre "Tajaí" y su socio querido.\nLa relación Massa- O´Reilly descripta en detalle.\nMassa y O´Reilly protagonistas de Argenleaks.\nAlgunas de las trapisondas de Massa y O´Reilly\nAhora es cuestión de sumar ¿no?\nEtiquetas: cholila, incendios, Jorge O´Reilly, Opus Dei, punta querandí, san esteban, Sergio Massa


Batidora de vaso o brazo 【√ Ver Aquí】 Batidoradevaso.com.es\nAl seleccionar una batidora de vaso, considera el modelo de batidora de vaso o brazo, el desempeño, la capacidad de la jarra o el vaso, el tamaño, las funcionalidades y las velocidades, la limpieza, el nivel de sonido o ruido y la garantía.\nPuedes hacer batidos, sopas o mahonesa con las batidoras de vaso estándar de 550 a 1120 vatios. Con la mejor de ellas, obtendrás rápidamente una mezcla ligera, incluso si utilizas elementos más duros como fruta congelada o jengibre. También, puedes triturar hielo y cacahuetes. Estas batidoras son perfectas para las tareas de la cocina más frecuentes, mas por lo general no son idóneas para machacar cacahuete y transformarlo en mantequilla, lo que sí pueden hacer las batidoras con más potencia.\nLas batidoras de vaso alta potencia, conocidas como batidoras de "elevado rendimiento", son aparatos con una potencia de salida de más de 1300 W. Esta energía agregada se emplea, por ejemplo, para moler hielo muy fino, para elaborar sorbetes particularmente, para reducir cacahuetes a mantequilla o bien para elaborar uniones muy homogéneas y cremosas, como el humus.\nEstas máquinas tienden a ser considerablemente más caras que las batidoras normales. ¿Cuál es la ventaja de invertir en una batidora de vaso o brazo? Son fundamentalmente prácticas si deseas hacer tu propia mantequilla de maní. Al "calentar" la mezcla por la acción mecánica de las cuchillas, se puede, por ejemplo, convertir los cacahuetes en una mantequilla muy suave y cremosa. Sin embargo, ten cuidado de no quemarte las manos en las partes metálicas bajo el cristal, que se calientan rápidamente.\nTambién, comprueba si se incluye un mortero: este accesorio sostiene los ingredientes cerca de las cuchillas, un gesto esencial para llegar a la conclusión de la receta.\nTodas las batidoras de vaso tienen la posibilidad de hacer sopas o bien batidos. Sin embargo, si quieres moler alimentos duros como el hielo o nueces, una batidora de vaso o brazo con al menos 1000 vatios te va a dar mejores resultados que un modelo con menor potencia.\nLa mayoría de los vasos son de plástico. La ventaja del plástico es que es bastante más ligero. No obstante, con el tiempo puede impregnarse del olor de los alimentos y es probable que se eche a perder más rápidamente que el vidrio, fundamentalmente si se pone regularmente fruta congelada, se pone líquido caliente o bien se lava en el lavavajillas.\nAdemás, la longitud del cable de alimentación eléctrica cambia en más de 90 centímetros según el modelo: un cable largo es útil si los enchufes están lejos de la batidora de vaso, de lo contrario puede estorbar.\nPero las funcionalidades preprogramadas facilitan el uso de las batidoras: sólo basta apretar un botón y no tendrás que inquietarte por la velocidad a escoger.\nLa mitad de los modelos que hemos probado vienen equipados con una función de "hielo", mas no lo transform en un criterio de adquisición. Nuestra prueba muestra que aunque tu batidora de vaso o brazo muestre esta función, no será mejor que otra para picar hielo.\n6. Adquiere una batidora de vaso o brazo fácil de limpiar\nSegún los desarrolladores, prácticamente todas las jarras o bien vasos son aptos para el lavaplatos. Si quieres lavarlo tu mismo, elige una batidora con cuchillas fácilmente extraíbles, en caso contrario es difícil o inclusive peligroso adecentar el fondo del recipiente.\nUn consejo para limpiar de forma fácil tu batidora: añade medio litro de agua y una gota de jabón de lavar en la jarra y prende la batidora durante un minuto. Algunos modelos inclusive tienen un período especial reservado para esta labor. Todo lo que te va a quedar es la tapa para limpiar.\n¿Deseas hacerte un batido por la mañana sin despertar a toda la casa? Desafortunadamente, todos las batidoras son ruidosas y emiten 74 a 94 decibelios. Para que te hagas una: es ruidoso elaborar un batido con una batidora de vaso o brazo que da 80 db, pero es absolutamente irritante hacerlo con un modelo que tiene 94 db.\nComo pista: 80 decibelios es lo que se escucha en un restaurante ruidoso, y 90 decibelios es comparable al sonido de una cortadora de césped. Para exactamente la misma receta (entre otras cosas, para elaborar un batido), las más potentes batidoras también son más ruidosas que los modelos estándar.\nLa amplia mayoría de las batidoras de vaso traen una garantía de 1 a 3 años, pero algunos fabricantes proponen una garantía de 5, 7, 8 y 10 años. ¿No estás seguro de cuál es la ideal para ti? Compra la que tenga la garantía más extendida.


PressReader - Diario de Yucatán - Habitante: 2015-09-21 - CAFETERÍA BENGALA\nDiario de Yucatán - Habitante - 2015-09-21 - CONTENIDO -\nUna cafetería necesita crear el ambiente ideal para quienes buscan un merecido descanso de las actividades cotidianas; esto ofrece muchas oportunidades en diseño y arquitectura. El desafío para el arquitecto Abelardo Alcocer, de Pangea Arquitectura & Diseño, fue modelar el concepto de “Bengala” a un espacio reducido, sin que perdiera el espíritu rústico y a la vez sofisticado del “Kaffehaus”.\nSe tomaron aspectos de estilos clásicos mexicanos y yucatecos, combinados con la sensación de calidez que brinda el sabor del café y mezclado con toques europeos para integrar un pequeño espacio en el que se ve al acto de tomar café como parte de un estilo de vida.\nEl arquitecto Alcocer configuró el diseño con base en el concepto de “café-bar” tipo europeo, con las bancas y mesas altas, “casi para tomar el café de pie”, nos explica. El café invita a quedarse a trabajar en una de las mesas comunales o hacer un pedido para llevar y seguir con las labores del día. Debido a las dimensiones reducidas del local, se recurrió a la perforación de tres de las paredes del espacio, brindando una vista amplia de la calle, lobby del hotel y la terraza del mismo; a la vez se permite vislumbrar el interior del café desde distintos ángulos. Para aumentar la sensación de amplitud se utilizaron cristales y espejos.\nEl papel protagónico del diseño se lo lleva la pared de mampostería tradi- cional. “Es el único muro que no se pudo perforar porque da al edificio contiguo”, refiere el arquitecto, “por eso usamos para el acabado el sistema que se usaba en la mampostería antigua”, refiriéndose a la pared de piedra al desnudo que predomina sobre el espacio visual: “Quería que se viera la raíz, de dónde viene el muro, darle un tinte histórico”.\nPara resaltar las características del muro utilizó luces LED detrás del espejo, bañando la piedra desnuda. Todo el mobiliario es de diseño original de Pangea y las lámparas de cerámica fueron hechas a mano. En el piso se usó cemento gris para dar mayor distinción al mosaico de pasta. Esta neutralidad de colores ayuda a resaltar el mobiliario y la mampostería.\nPangea Arquitectura &Diseño Arq. Abelardo Alcocer Abimeri abelardo.pangea@gmail.com Pangea-ArquitecturaDiseño


POMABAMBA: Ciudad de los Cedros: TENSA SITUACIÓN EN POMABAMBA POR SABER LA DESICIÓN DE JUEZ QUE VE EL CASO "PAPACHI"\nTENSA SITUACIÓN EN POMABAMBA POR SABER LA DESICIÓN DE JUEZ QUE VE EL CASO "PAPACHI"\nSolicitaron 200 efectivos policiales para resguardar Juzgado de Paz. Llegó primer\ncontingente de 50 efectivos.\nHoy corrió un fuerte rumor que el alcalde de Pomabamba habría fugado con toda su familia.\nY en Huaraz, la fiscalía anticorrupción de Ancash ratificó su pedido de detención al alcalde Juan Ponte Carranza y sus funcionarios en un plazo de48 horas.\nMientras hoy en horas de la noche se reúnen personajes notables y la sociedad civil en un primer intento por movilizarse contra la corrupción y la dignidad de Pomabamba.\nLa situación en Pomabamba se ha puesto crítica, mucho peor para el cuestionado alcalde de la ciudad de los cedros Juan Ponte Carranza conocido como "Papachi", pues después de haberse "salvado" de una serie de denuncias y solicitudes de vacancias, ahora la está viendo negras conjuntamente con un grupo de funcionarios.\nResulta que las investigaciones del Fiscal Anticorrupción de Ancash sobre el caso de las denuncias de planillas fantasmas interpuestas hace casi un año, han sido tan contundentes como lo es el pedido de detención y carcelería efectiva de 15 y 17 años de acuerdo a la gravedad del delito y en cuyo proceso investigatorio uno de los implicados se acogió a la confesión sincera y es el único con pedido de 5 años de carcelería, toda vez que su ayuda a la justicia ha servido para descubrir una maquinaria inmensa de corrupción.\nResulta que Papachi, funcionarios y compañía, según reza la denuncia del Fiscal Anticorrupción, habrían falsificado planillas falsas de trabajadores, falsificado firmas y cada fin de mes se reunían para repartirse el botín, para cometer sus fechorías y de una manera tan descarada de noche a la mañana incrementaron de 50 a 200 trabajadores la planilla de la municipalidad por un monto de un millón de soles. Dignos discípulos de Montesinos, estos sátrapas ingresaron a la Municipalidad de Pomabamba para saquear sin misericordia los recursos del pueblo de una manera tan despiadada y sin escrúpulos. Una banda de gánsteres de lo peor que puede haberle sucedido a Pomabamba, precisamente cuando nuestra Región es bendecida por la madre naturaleza y Pomabamba es merecedora de ingentes millones de ingresos económicos como nunca antes lo habíamos tenido en nuestra historia.\nEl alcalde Juan Ponte Carranza, es conocido por todos que está ejecutando una desastrosa gestión, sin planes ni proyectos, sin capacidad ni visión, solo para entretener y engañar, efectúa alguna obrita por aquí u otra por allá, que si es mejor administrado alcanzaría para hacer el doble de obras y sin duda mucho más de lo que se hace actualmente. Quisiéramos ser portadores de buenas noticias en elaspectomunicipal, pero es imposible por más que quisiéramos, porque si hacemos un análisis histórico, estaremos en capacidad de opinar que el gobierno Municipal de Juan Ponte Carranza se ha constituido en la gestión más corrupta de nuestra historia. Lamentablemente y para desgracia delos pomabambinos.\nPara mañana supuestamente el Fiscal Anticorrupción de Ancash debería estar en Pomabamba para la sustentación oral de su denuncia ante la Juez de Paz de Pomabamba y en presencia de los denunciantes. Pero por obra y gracia no se han extendido las citaciones formales y se ha cancelado. Como siempre, alargándose y postergándose el resultando siempre cuando se trata casos de la autoridad edil que ha evidenciado un poder inmenso, teniendo el antecedente que la actual Juez de Pomabamba mas antes le "habría salvado" en otro proceso parecido.\nAnte la tensión existente en Pomabamba y las informaciones que en abundancia se difunden en los medios de comunicación de Pomabamba, internet y los medios de Huaraz, el Fiscal Anticorrupción de Ancash se ha visto obligado a pronunciarse hoy reafirmándose en su lucha frontal en contra de la corrupción y pide se dicte en el plazo de 48 horas como corresponde, el mandato de prisión preventiva a fin de evitar el peligro de fuga de los imputados y la obstaculización de las investigaciones. Al mismo tiempo ratifica a la población pomabambina su lucha por lograr que se le imponga una sanción de cárcel a los malos funcionarios.\nPor otro, lado los pobladores de Pomabamba han ido tomando conciencia y están decididos a no quedarse callados. Los medios de comunicación han asumido el verdadero rol que les compete y enarbolan la camiseta contra la corrupción. Hoy tuve la oportunidad de escuchar a Nolberto Rios en Radio Pucajirca sobre el tema, igualmente en Radio Studio 97. Mientras tanto y sin colores políticos, personajes pomabambinos estarán reuniéndose esta noche como una antesala de lo que podría ser una GRAN MOVILIZACION POR LA DIGNIDAD Y CONTRA LA CORRUPCIÓN EN POMABAMBA.\nPreocupa hondamente la inanición de los Regidores Municipales quienes están en un mutis absoluto, como si no existieran, no les importaran el asunto o quizás cavilando que réditos sacar al final de la encrucijada.\nSe extraña también la opinión en favor o en contra de todas las organizaciones pomabambinas en Pomabamba y diferentes puntos del país y de sus hijos destacados académica y empresarialmente. Entendiendo que las evidencias ameritan al menos un leve pronunciamiento, la misma que debe servir de aliento a quienes enfrentan directamente esta lucha contra la corrupción en Pomabamba.\nPomabamba vive su hora crucial y es momento de tenderle la mano para que nunca más se dilapide el dinero del pueblo, porque finalmente los mas desposeídos son los más afectados. Y para que quede un buen precedente y de ejemplo ante las futuras autoridades y nunca más lleguemos al fango político que ha socavado la salud moral de la capital Folklórica de Ancash.\nEstá en nuestras manos seguir callados, murmurar o criticar a escondidas, o levantar la mano y quitarle al mundo que ¡NO TODOS SOMOS CORRUPTOS!\nAunque a lo lejos, y si así lo determina la población, moralmente estaré al frente también de la ¡GRAN MOVILIZACIÓN POR LA DINGNIDAD Y CONTRA LA CORRUPCIÓN EN POMABAMBA!\nPedro Escudero Cárdenas.\nPublicado por Pedro Escudero Cardenas en 8:26:00 p. m.\nTENSA SITUACIÓN EN POMABAMBA POR SABER LA DESICIÓN...