TOP PROTECTORES SOLARES - YOUR BEST MAKEUP\nInicio Skin Care TOP PROTECTORES SOLARES\nDeja un comentario en TOP PROTECTORES SOLARES\nLos protectores solares son un elemento fundamental para el cuidado de la piel, y para protegerla de los rayos UV. Además se encuentra mucha variedad para poder adaptarse a todo tipo de pieles, desde las más secas hasta las más grasas. A continuación os recomendamos los mejores.\nEste protector solar es uno de los más recomendados. Es de muy buena absorción, y no tiene una textura oleosa. Lo mejor, es que no deja ningún tipo de brillos y es de larga duración. Ideal para el día a día.\nDisponible aquí: https://amzn.to/3rlEffj\nGarnier Delial Sensitive Advanced – Protectores Solares\nEsta crema solar es ideal para pieles claras, sensibles e intolerantes al sol. Lo mejor de esta crema solar es que no es grasa y es tolerante al agua. Sin duda es una de las mejores cremas para evitar quemaduras. Ideal para días largos bajo el sol.\nConsíguelo aquí: https://amzn.to/3pG6uok\nBella Aurora ha sacado uno de los mejores protectores solares anti manchas, para pieles normales-secas, que te proporcionara la máxima protección. La textura es muy fluida y dejará tu piel sin brillos, y con un toque mate. Lo mejor de esta crema es que es muy transpirable, ideal si no te gusta sentirla.\nConsíguela aquí: https://amzn.to/3rkDhzT\nEste protector solar es ideal para los niños, incluso para toda la familia. Es de fácil absorción y aplicación, no deja manchas y es resistente al agua. Lo mejor es que no deja la piel pegajosa y es ideal para días en la playa.\nCómpralo aquí: https://amzn.to/3cAbmI8\nEsta loción protectora es muy cremosa y de fácil expansión. Una de las mejores cosas es que deja la piel muy hidratada y protegida. Además de que tiene un olor muy agradable. Genial para una mañana al sol.\nConsíguelo aquí: https://amzn.to/3rgIecY\nCrema solarRayos UVSol\nArtículo anterior Goicoechea lipsticks review\nArtículo siguiente DESODORANTES MASCULINOS


s i n d i v i d e n d o s . c o m | Lopetegui: “¿Casillas? Mejor ponerse rojo una vez que cien amarillo”\n« Hallan un planeta similar a la Tierra\n¿Cómo puede un inversor conseguir la nacionalidad estadounidense? »\nLopetegui: “¿Casillas? Mejor ponerse rojo una vez que cien amarillo”\nJulen Lopetegui, seleccionador español, explicó las razones por las que ha prescindido del capitán de la Roja Iker Casillas y la excepción que hizo al comunicárselo en persona viajando a Oporto, con la idea de que “es mejor ponerse una vez rojo que cien amarillo”.\n“He estado con él y lo he hablado, Iker es un referente absoluto pala la selección nacional y un auténtico icono, actual y esperamos que de futuro, pero en este caso hemos decidido que el portero titular va a ser David de Gea y desde ahí hemos decidido que Casilla no venga”, explicó.\n“En ningún caso tiene la puerta cerrada de la selección, estaremos pendiente de su rendimiento. Es un jugador especial y así lo hemos tratado, pero hemos decidido que no esté en está lista”, añadió.\nLopetegui no quiso profundizar mucho en la conversación que tuvo en una comida el pasado miércoles con Casillas, pero sí dejó detalles. “Fue una conversación sencilla con un jugador que ha sido mío y un amigo. Tuve muchísima sinceridad. Es mejor ponerse una vez rojo que cien amarillo. Miras a los ojos, dices lo que piensas y no hay problema. Él sabe lo que pienso, que es verdad y que va a estar cerca de nuestros pensamientos y compitiendo a gran nivel. Lo entendió y comimos muy bien”.\nEl nuevo seleccionador reconoció que hizo “una excepción al hablar con Iker”, pero aseguró que “lo tenía que hacer” y que “es una decisión deportiva” que entiende es “en este momento la más aconsejable”.\nLa filosofía en la portería de la selección española cambia. Con Vicente del Bosque se alimentaba el debate y Lopetegui dejó claro desde el primer momento que su portero titular es De Gea. “Creemos que decirlo es bueno, luego todos conocemos el mundo de fútbol y sabemos que no hay nada definitivo”.\nY explicó el cambio en el segundo y tercer portero. “Una de las cuestiones por las cuales tomo la decisión de que vengan Pepe y Adrián con David, es que los conozco más. Sergio Rico está dentro de nuestro radar de atención pero hemos decidido que vengan otros dos”.\nFuente: inter http://intereconomia.com/puntopelota/lopetegui-casillas-mejor-ponerse-rojo-una-vez-cien-amarillo-20160826-2153


Trabajos de Administración en Santa Coloma de Gramenet, Barcelona provincia - enero 2020 | Indeed.es\nPágina 3 de 63 empleos\nResponsable de Adminstración filial (h/m)\nResponsable de los procesos del área financiera de la filial: presupuestos, control interno, impuestos, contabilidad, tesorería, cuentas a cobrar y cuentas a…\nEl departamento de administración cuenta con tres personas, divididas en tesorería, clientes y tesorería.\nResponsable de los procesos del área financiera de la…\nPrecisa incorporar un perfil para dar apoyo al departamento de administración.\nSe precisa la incorporación de una persona que pueda dar apoyo y soporte en el…\nEl candidato, reportando directamente a la Responsable de clientes y administración de la empresa, deberá desarrollar la siguientes tareas:\nSimplificar la gestión en la tramitación de financiación hipotecaria.\nAnálisis y estudio de las operaciones financieras.\nSoporte a Contabilidad y Administración.\nContacto y gestión de clientes y proveedores.\nAdministrativo/a - Contable Facturación (h/m)\nEl candidato/a seleccionado deberá realizar las siguientes tareas:\nGestión y control de Cobros de Clientes.\nGestión y control de Contratos.\nSoporte y seguimiento a nivel financiero de los proyectos establecidos.\nProporcionar información financiera relevante de manera oportuna.\nElaborar los presupuestos económico - financieros, anuales y mensuales, del grupo.\nElaborar el presupuesto de tesorería y controlar y gestionar su evolución.\nTécnico de soporte informático en SANT CUGAT\nGrado superior en administración de sistemas informáticos.


España: Moody’s avisa de que la tensión política es negativa para el crecimiento de Cataluña y el conjunto del país y complica la mejora del «rating».\nLos inversores aplaudieron la aplicación del artículo 155 de la Constitución en Cataluña porque veían en ese instrumento una solución al desafío secesionista. De hecho, la mayoría de analistas empezaron a fijar el impacto económico del «procés» en el rango bajo de sus previsiones al augurar una pronta solución. Sin embargo, la renovada mayoría parlamentaria de los secesionistas y la sensación de haber vuelto a la casilla de salida generan de nuevo incertidumbre. Bancos de inversión, agencias de «rating» y expertos avisan de que una prolongación de esta crisis política afectará negativamente a la evolución macroeconómica de Cataluña y del conjunto de España.\nTras tres años de recuperación económica, el Ejecutivo confiaba en que ya este año Standard & Poor’s, Moody’s y Fitch elevarían la nota de la deuda soberana al aprobado («A»). «Estoy convencido de que van a subirla en los próximos meses», dijo el ministro de Economía, Luis de Guindos, días antes del 1-O. Luego, bancos de inversión como Barclaysauguraron una mejora de la calificación ante un eventual triunfo constitucionalista el 21-D.\nLa victoria por escaños de Junts per Catalunya y ERC ha supuesto un jarro de agua fría. Moody’s advirtió ayer en un informe de que ese resultado es negativo para el crecimiento y la calificación crediticia de Cataluña y España, detallando que las perspectivas para la región se deteriorarán aún más y arrastrarán a la economía nacional. Un comunicado que enfría las perspectivas de una mejora del «rating» a corto plazo.\nA la espera de previsiones\nEl temor es un enquistamiento de la situación al «no resolverse las tensiones políticas entre la región y el Gobierno central», como señala la firma, que se acabe trasladando al crecimiento económico, la consolidación fiscal y la creación de empleo. «Sin una solución apropiada, las mejoras del rating van a ser difíciles y los argumentos para invertir en España se cuestionarán cada vez más», alertan los analistas de Merrill Lynch.\nLos pronósticos del Banco de España apuntaban a que la crisis catalana, según su evolución, restaría entre 0,3 y 2,5 puntos porcentuales al PIB nacional en 2018. Y los de la Autoridad Fiscal Independiente (Airef) quitan entre 0,4 y 1,2 puntos. Es decir, cuanto más se prolongue, el impacto negativo será mayor. Ayer, desde la institución dirigida por José Luis Escrivá señalaron que es pronto para medir el impacto de la nueva situación resultante de las elecciones del jueves.\n«Esta situación probablemente suponga una ralentización en el mejor de los casos y un freno en el más probable al crecimiento de dicha región», dice el analista de XTB Javier Urones. La Airef ya estima que el PIB de Cataluña en este cuarto trimestre avanzará solo un 0,5%, casi la mitad de lo previsto inicialmente.\nMoody’s recuerda además que los independentistas, al estar volcados solo en su hoja de ruta secesionista, seguirán desatendiendo el saneamiento de las cuentas públicas de la Generalitat. Eso sí, el presidente del Gobierno, Mariano Rajoy, garantizó ayer que el lunes se retomará la negociación de los Presupuestos para 2018, interrumpida precisamente por la crisis catalana, y desligó el hecho de que salgan o no adelante de la situación política.\nA partir del 1-O la economía catalana ya sufrió un significativo deterioro de la inversión, perdió turistas y sigue sorportando un goteo de salidas de compañías. Ayer el Ibex, aunque amaneció con un decensó del 2%, cerró la sesión con una caída del 1%. Los valores más castigados por el conflicto político en Cataluña fueron de nuevo losbancos con mayor exposición a esa región: el Sabadell se dejó un 3,43% y Caixabank un 3,6%.\nPese a todo, la victoria en votos de Ciudadanos es vista por los empresarios consultados por ABC como cierta garantía de certidumbre ante la mayoría parlamentaria secesionista, al entender que frenará la vía unilateral. «Estos días los independentistas tienen que vender públicamente su victoria en escaños, pero su discurso se moderará», señalan desde una de las principales compañías de Cataluña.\nDesde otra empresa apuntan además que el descalabro electoral de los radicales de la CUP debería permitir que Junts per Catalunya y ERC abandonen la unilateralidad y acaten de nuevo la ley. Visión que comparten en Barclays: «Es el único de los tres partidos proindependencia que aún insiste en un camino unilateral; JpC y ERC han señalado su voluntad de establecer un diálogo político con el Gobierno central», dicen.\nMoncho Veloso-Susana Alcelay


Marcelo Gallardo habló sobre el penal errado de Santos Borré\nPor Sebastián Montañez | 11 diciembre, 2020 | 10:01 am\nRiver Plate Ganó un complicado partido ante Nacional de Uruguay por la ida de los cuartos de final de la Copa Libertadores.\nEra un partido diferente para Marcelo Gallardo tras enfrentar al equipo con el que jugó por última vez, el Nacional. Sin embargo, ya en el partido, los dirigidos por el argentino no tuvieron efectividad al momento de definir y vieron como hasta en la última fracción del encuentro pudieron ganarlo.\n+ ¡Terrible penalti de Rafael Santos Borré en Copa Libertadores!\n+ ¡James Rodríguez no puede jugar contra el Chelsea!\nDicho compromiso contó con Rafael Carrascal y Santos Borré desde el inicio con los de la banda cruzada en un partido que dejó como gran favorito al cuadro argentino tras la ventaja que sacó. Por su parte, el partido de Carrascal fue muy bueno y sorprendió a la prensa de ese país.\nEl que sí tuvo un partido regular fue el delantero colombiano que falló un tiro penal al minuto 43′ de la primera parte tras un cobro increíble: ¡Pateó al centro y sin potencia!, acción que analizó luego del partido Marcelo Gallardo en la conferencia de prensa.\n“Es una situación muy compleja, porque luego del penal mal ejecutado el jugador tiene tendencia a frustrarse y hay que salir rápido de esa situación y no me gusta que afecte el ánimo de los jugadores y que genere una desmotivación en el juego”.\nA razón de ello, Gonzalo Montiel, quien es el habitual encargado de los lanzamientos desde el punto penal, pateó el segundo penalti que hubo en el partido, el cual le dio la victoria al cuadro ‘Millonario’. Esa acción también fue analizada por Gallardo.\n“De acuerdo a cómo venimos con la racha adversa de penales, intento que los jugadores que se tienen confianza agarren la pelota y pateen, lo deciden ellos (Borré). Por lo general son los de tinte ofensivo y decidí que otras de las alternativas era Montiel. Le dije que lo pateara, se tuvo confianza y lo ejecutó muy bien”, concluyó.


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Lopesan reúne un imperio de 1.600 millones\nGrupo Lopesan reúne un imperio hotelero e inmobiliario de 1.600 millones\nLa ‘holding’ de Eustasio López posee bienes raíces tasados en 900 millones y atesora una espectacular liquidez de 680 millones\n6 de diciembre de 2021 (05:00 CET)\nEustasio López González, dueño de Lopesan. / Atlántico Hoy\nEustasio López González, procesado la semana pasada por un presunto caso de abuso de menores, es el más destacado empresario del sector hotelero de las islas como el accionista mayoritario del potente Grupo Lopesan y, gracias a ello, figura entre los cien españoles más ricos. Sus intereses abarcan el sector turístico, las promociones inmobiliarias y la construcción.\nHoteles y centros de rehabilitación infantil\nEn la primera de las actividades, posee siete grandes complejos hoteleros en el Archipiélago. Fuera del país dispone de cuatro en Alemania, tres en Austria y uno en República Dominicana.\nAdemás, Lopesan gestiona cinco centros de rehabilitación infantil en los dos países centroeuropeos y sendas instalaciones del mismo género en Canarias. Un dato que no es baladí teniendo en cuenta la naturaleza de los hechos que se le imputan.\nEl consorcio turístico-promotor está domiciliado en la calle Concepción Arenal, de Las Palmas. Las inversiones se articulan por medio de la sociedad de cartera Invertur Helsan, cuyas dimensiones son enormes. Por su volumen constituye el mayor grupo de las islas y también figura entre los más capitalizados de España.\nSegún las cuentas consolidadas de Invertur, consultadas por Atlántico Hoy, los activos subieron el año pasado de 1.550 a 1.608 millones.\nPredios y una liquidez exuberante\nEsta ingente masa de bienes está representada por dos partidas principales.\nUna corresponde a hoteles, inmuebles en arrendamiento y terrenos edificables, que suman nada menos que 900 millones de valor bruto. El balance alberga, entre otros, 3,6 millones de metros cuadrados en Pino Seco (Arguineguín), Meloneras y San Bartolomé de Tirajana, en la isla de Gran Canaria.\nEl otro epígrafe relevante del activo de Invertur es la tesorería, que alcanza los 680 millones. Se trata de cuentas corrientes, imposiciones a plazo fijo y depósitos con un vencimiento inferior a los tres meses. Es decir, sus recursos financieros son de materialización inmediata. El patrimonio (capital más reservas) de la sociedad holding está contabilizado en 520 millones.\nDesplome de los ingresos\nLos estados contables revelan el fuerte impacto de la pandemia, debido al cierre y las restricciones que sufrió su cadena de alojamientos, la cual aportaba el grueso de las ventas.\nEn 2020, la red hotelera facturó solo 116 millones, frente a los 276 millones de 2019. En cambio, los negocios inmobiliarios y la constructora mantuvieron el tipo.\nInvertur saldó el pasado ejercicio con una cifra de negocio de 150 millones, un 53% menos.\nEl cambio de signo que experimentaron los resultados fue tremendo. El grupo Lopesan pasó de 38 millones de beneficio en 2019 a unas pérdidas de 48 en 2020.\nEs de destacar que a los ingresos ordinarios se añadieron fuertes subvenciones a fondo perdido de las administraciones públicas, cifradas en 17 millones.\nGobierno de Canarias y ministerio de Economía\nParte de esas ayudas corresponden al Gobierno autonómico, que fueron destinadas a la construcción de un campo de golf y a edificar viviendas de protección oficial en Pino Seco, ambas en Gran Canaria, donde la influencia del grupo es considerable.\nAsimismo, Lopesan percibió subvenciones del ministerio de Economía para financiar sus complejos turísticos Hotel Villa del Conde y Gran Hotel Costa Meloneras. Por último, tres compañías del grupo fueron agraciadas con auxilios económicos para que pudiesen sufragar la compra de inmovilizado material.\nDada la situación de números rojos vivida en 2020, la junta de socios acordó no distribuir dividendos. En 2019, se repartieron casi 5 millones.\nEustasio López es el accionista mayoritario de Invertur. Controla el 57,5% por medio de dos entidades instrumentales, denominadas Invertur Helsan y Rofradi Inversiones. Su hermano Francisco Aurelio López González posee el 42,5%, canalizado en la sociedad de su pertenencia Erga Inversiones y Proyectos.\nEl medio centenar de compañías que se guarecen bajo el paraguas de Invertur emplean a 4.100 trabajadores, 600 de ellos en Alemania y 700 en República Dominicana.\nUn manto de silencio se extiende sobre el proceso a Eustasio López, el emperador canario del turismo\nRadiografía del entramado societario de Eustasio López, propietario de Lopesan\nLopesan, el imperio turístico canario que gestiona Eustasio López\nEl empresario Eustasio López, dueño de Lopesan, procesado por prostitución de menores


FOTOGALERIA :: Unión Monárquica de España\nPresentación en Barcelona "Círculo Ecuestre"\nCiudad Condal Barcelona, 3 de marzo de 2021. El presidente de la Unión Monárquica presentó en el Círculo Ecuestre "Club las Alforjas" una extraordinaria disertación sobre el Fórum Internacional Monárquico F.I.MO, la actualidad monárquica en España, el futuro de nuestra S.A.R. Princesa Leonor, los proyectos "geoestrategicos" de las monarquías en el...\nLa Delegación provincial en Almería de la Unión Monárquica de España empieza sus actividades "fomentar el deporte y sus valores".\nEste pasado sábado la delegación provincial en Almería de la Unión Monárquica de España, conjuntamente con el Club Deportivo Ejido Escala desarrollaron una actividad deportiva para fomentar los "valores en el deporte" en la modalidad de escalada, esta requiere unos valores y retos de superación, un deporte para jóvenes y mayores.\nLa Unión Monárquica de España en la revista "ITALIA REALE" del mes de octubre 2020'\nLa Casa de Su Majestad el Rey ha hecho públicos nuevos retratos oficiales de Sus Majestades los Reyes, Su Alteza Real la Princesa de Asturias y Su Alteza Real la Infanta doña Sofía.\nPróximamente se va a proceder a la renovación de los retratos oficiales de Sus Majestades los Reyes que serán distribuidos por Patrimonio Nacional a los distintos organismos oficiales.\nLos retratos han sido realizados recientemente en el Palacio Real y el Palacio de la Zarzuela por la retratista Estela de Castro (Madrid, 1978). El uso de la luz...\nLa Delegada de Andalucía de la Unión Monárquica participa en el Acto Presidido por el Rey Felipe VI.\nLa Delegada de Andalucía de la Unión Monárquica de España participa en el Acto Presidido por Su Majestad el Rey Felipe VI, que tuvo lugar hoy jueves en la Real Maestranza de Caballería de Sevilla por su 350 Aniversario y entregada de los Premios Universitarios y Taurinos otorgados por la Real Maestranza de Sevilla.\nLa Unión Monárquica celebra en Barcelona un almuerzo institucional, en honor al Rey de España.\nLa Unión Monárquica de España ha organizado este viernes en la Ciudad Condal Barcelona un almuerzo institucional en honor al Rey Felipe VI. Su Presidente Fundador y la junta directiva nacional ha decidido como cada año celebrar el cumpleaños del Rey Felipe VI , con un almuerzo institucional donde participaron socios, simpatizantes,...\nDiscurso de Navidad de Su Majestad el Rey Felipe VI 2019\nLa Unión Monárquica asiste a la celebración en Barcelona, del día la Patrona de Infantería del ejército español.\nEl Ejército ha celebrado este domingo un acto en honor de la Inmaculada Concepción, patrona del Arma de Infantería, en el Cuartel del Bruc de Barcelona.\nLa Unión Monárquica celebra el día de la Constitución en Hospitalet, Barcelona.\nLa Unión Monárquica de España como cada año, celebró el día de la Constitución Española en Hospitalet de Llobregat, Barcelona, la cena institucional navideña se celebró en la sede oficial de la Sociedad Gastronómica Ruta Española de L'hospitalet. Al evento asistieron el presidente fundador de la U.M.E, presidente de la sociedad Gastronómica Ruta...\nUnión Monárquica en prensa ABC


PERSONAL DE SALUD REALIZÓ CAMPAÑA DE ATENCIÓN INTEGRAL EN COMUNIDAD DE PARIJARO | DIRESA JUNÍN - Dirección Regional de Salud de Junín - 2022\nMartes 14 de Junio, 2022 Archivo de noticias\nPERSONAL DE SALUD REALIZÓ CAMPAÑA DE ATENCIÓN INTEGRAL EN COMUNIDAD DE PARIJARO\nEste 10 y 11 de junio\n200 integrantes de la lejana comunidad fueron atendidas.\nPreocupados por población más vulnerable, el sector salud realizó la Campaña de atención Integral de salud en la Comunidad de Parijaro en la provincia de Satipo. Los días 10 y 11 de junio, personal de la Red de Salud Satipo y del Centro de Salud de Mazamari ingresaron mediante un vuelo coordinado con el Ejercito del Perú, a la comunidad nativa donde brindaron atención a 200 personas, cerca de 20 familias del lugar, en diversas especialidades como medicina general, obstetricia, laboratorio, triaje y otros.\n“Realmente acá el clima es frío, en este tiempo que ha cambiado se necesita abrigo para los menores y mayores. La mayoría que se ha atendido han sido por IRAS. Ayer junto a todo el personal de salud hemos pernoctado en frío, en lluvia y hemos amanecidos con la ropa húmeda. Esto nos da fuerza para seguir sirviendo desde nuestra profesión. Se ha encontrado 4 gestantes en el tercer trimestre de embarazo y se necesita de personal de salud en este lugar”, mencionó Ana Estrella Puchoc, Obstetra del Centro de Salud de Mazamari.\nEn la campaña se atendió 69 personas en laboratorio, quienes pasaron por el examen de hemoglobina. Además 14 personas pasaron por examen de glucosa, 10 por descarte de colesterol y triglicéridos, 7 por descarte de hepatitis, 7 por examen de VIH Sífilis, 28 por prueba de orina, 10 por prueba de embarazo. Sumando un total de 147 exámenes.\nSe realizó 73 atenciones en medicina general, 46 en obstetricia, 69 en triaje, 22 en inmunizaciones, 68 en control CRED, 22 recibieron la vacuna de Covid-19, 66 recibieron medicamentos en farmacia. Sólo el día viernes 10 de junio se brindó 296 atenciones y el sábado 11 de junio, 237.\nSe aplicó 55 vacunas, 3 personas recibieron la vacuna pentavalente, 2 contra la varicela, 6 adultos mayores y 6 menores recibieron la vacuna neumococo, 3 menores se inmunizaron contra la fiebre amarilla, 16 contra la influenza, 2 contra la difteria, y una persona contra la Difteria, Tétanos y Tos Ferina.\nDurante la atención se logró evacuar a una niña, que presentaba síntomas de malaria, la menor fue atendida en el Centro de Salud de Mazamari. Al termino de la campaña de atención se logró diagnosticar que cerca del 90% de su población presenta infecciones respiratorias debido al friaje que vienen azotando el lugar.\nDATO: Se ha coordinado un apoyo aéreo para poder ingresar a partir de la 15 de junio nuevamente, y llevar una intervención a los pacientes con otras enfermedades que no son IRAS.


Quirónsalud pone en marcha su nuevo Hospital Materno-Infantil de Sevilla - Noticias de Sanidad en Alimarket, información económica sectorial\nQuirónsalud pone en marcha su nuevo Hospital Materno-Infantil de Sevilla\nEl grupo hospitalario Quirónsalud ha puesto en marcha su nuevo Hospital Materno-Infantil de Sevilla. Las nuevas instalaciones están destinadas íntegramente a la atención de la mujer y el niño, con servicio de urgencias 24 horas de ginecología y obstetricia; servicio de urgencias 24 horas de pediatría, unidad de patologías de la mama, cirugía plástica, estética y reparadora; y servicio de ginecología y obstetricia, con las distintas subespecialidades para la asistencia al embarazo, parto y puerperio, así como a la patología ginecológica orgánica y funcional.\nEl hospital cuenta con más de 7.000 m2 de superficie y se encuentra distribuido en 6 plantas. Las dos plantas superiores están destinadas a hospitalización con 32 habitaciones individuales (4 suites), de gran tamaño y con amplios ventanales. Las habitaciones están totalmente domotizadas permitiendo graduar la luz para el mejor confort del paciente, además disponen de una tablet con la que los pacientes pueden comunicarse con la enfermería, navegar por internet o para el entretenimiento.\nEn la planta primera está ubicada el área obstétrica, dotada con cinco paritorios (Unidades de Trabajo de parto y Recuperación), todos ellos exteriores con grandes ventanales dando a un entorno de vegetación y dotados con las últimas tendencias en el parto como la bañera para dilatación en agua o lianas y sillas para parto vertical, aromaterapia y musicoterapia. Junto a esta área, se encuentra la quirúrgica con dos quirófanos de alta tecnología y la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales dotados con 12 puestos y un box de aislamiento.\nEn la planta baja se encuentra el Servicio de Urgencias de Pediatría, que dispone de una amplia zona de espera totalmente exterior, una consulta de triaje, 5 consultas de pediatría, un área de observación con 4 boxes y 3 puestos de aerosolterapia.\nEl Grupo Hospitalario Quirónsalud cuenta en la actualidad en Andalucía con ocho centros hospitalarios situados en las ciudades de Málaga, Marbella, Los Barrios (Cádiz), tres en Sevilla, Córdoba y Huelva, además de 18 centros médicos de especialidades y diagnóstico y un hospital de día quirúrgico. En total, e Quirónsalud cuenta con 125 centros sanitarios, entre los que se encuentran 54 hospitales que ofrecen aproximadamente 8.000 camas hospitalarias en España y Latinoamérica.\nQuirónsalud ampliará su red en Colombia con la compra de un centro oncológico y una clínica de tratamiento oftalmológico.\nInforme 2021 de Hospitales Especializados en España\nLa junta de acreedores aprueba el convenio propuesto por Oftalfutura\nInforme 2021 de Centros Sociosanitarios en España\nVithas invierte 2 M en la reforma de la unidad materno-infantil de Las Palmas\nHM Hospitales se alía con Pfizer para optimizar la prestación asistencial y la seguridad de los pacientes\nGrupo Policlínica ampliará los servicios de su clínica 'Vila Parc' con la creación de un nuevo centro de salud privado\nImpress suma una nueva flagship en San Sebastián


Calderas de gas: modelos y sistemas\nEn este párrafo hablaremos de las calderas de gas, sus características y diferentes ejemplos. Como vimos en artículos anteriores las calderas son artefactos de gran utilidad para las personas sobre todo en lo que respecta, para calefaccionar el hogar o para calentar el agua sanitaria. Conocemos varios modelos y sistemas, calderas eléctrica, a vapor, a gasoil. En este caso hablaremos de las calderas de gas. El sistema que utilizan estos artefactos es bastante simple, se distribuye el calor desde una caldera central por el edificio o varios de ellos a través de un sistema de tubos o tuberías por los que fluye generalmente vapor o agua caliente. Las calderas de gas, ya sea natural, butano o propano, estas como precaución para evitar la intoxicación o revocos de humos, poseen un tubo de doble salida de humo, que estan cerrado y aislado del ambiente, además teniendo en cuenta la normativa obliga a que las calderas utilicen estos sistemas de seguridad.\nEn algunos modelos de calderas de gas el propio humo es producto de la combustión de la caldera, el humo sale por un tubo hacia una chimenea, si esta no posee un buen diseño, el tiro no es bueno por lo tanto el humo queda en la habitación, esto deriva a una posible intoxicación, hace unos años atrás las calderas de gas no venían con sistemas de seguridad, los riesgos eran mayores, pero en la actualidad no corremos estos riesgos. Decimos esto ya que las calderas vienen con una especie de ventilador extractor en la parte superior que ayuda a evacuar los humos generados de la combustión.\nLas calderas de gas en la actualidad constituyen un sistema de calefacción de comodidad, económica y limpia. Los radiadores en este caso pertenecen al sistema de calderas ya que estos son los que se encargan de llevar el calor hasta el último rincón del hogar de manera semejante, el calor de las calderas se regula por un termostato evitando los cambios de temperatura bruscos de un espacio a otro. Estos sistemas de calefacción nos permiten contar también con agua caliente sanitaria ilimitada, para los baños y la cocina. En cuanto a la economía de estos artefactos decimos que el gas natural es la energía de suministro continuo más económica, ya que nos proporciona un aprovechamiento máximo de la energía, esto da como resultado un ahorro importante. Además el gas es sobresaliente entre los combustibles que se utilizan para la calefacción mediante calderas ya que es limpio, eficaz y no es tan costoso. En este caso también se tiene que tener en cuenta el país donde uno vive, el costo del mismo va a variar. Por ello es que las calderas de gas son tan requeridas en la sociedad moderna.\n¿Qué ventajas poseen las calderas de gas?\nLas ventajas de las calderas de gas actuales a diferencias de las más antiguas es que ofrecen un mayor rendimiento, como dijimos en el párrafo anterior, ya que el aprovechamiento de calor es mayor. También se mejora la regulación y el control del calor, ya que poseen termostato las actuales calderas de gas logrando la temperatura ideal y optima de su hogar. Y un tema muy importante asimismo es el de la seguridad, las nuevas calderas son más seguras por que toman el aire para la combustión directamente del exterior, de esta manera no interfiere con el medio ambiente de la estancia en la que están colocadas. Estas pueden instalarse en cualquier lugar. Siguiendo con el tema de la seguridad de las calderas de gas, vemos que casi todos los años nos encontramos con personas que sufren accidentes con gas, en ocasiones los accidentes son de mucha gravedad en donde las personas han fallecido.\nLa mayoría se pudo haber evitado si se hubiese hecho un buen mantenimiento en la caldera de gas y también por haber ignorado unos cuantos conocimientos. Se recomienda que la instalación se haga a través de un técnico autorizado. Ya que el gas es la principal causa de intoxicación, se recomienda hacer periódicamente el mantenimiento de las calderas de gas, mas teniendo en cuenta si la caldera es antigua, se recomienda estar atentos a los síntomas que produce cuando hay perdida de gas, si sentimos olor, mareos frecuentes vómitos esto es a causa de una fuga de gas.\nTambién se recomienda no tapar las rejillas de ventilación ya que por estas se produce la renovación constante del aire. Para ir finalizando este articulo y a modo de una conclusión de que lo que hemos visto, decimos que las calderas de gas son de gran utilidad para calefaccionar el hogar y proporcionarle al usuario agua caliente, ya que antiguamente las calderas eran mas peligrosas en cuanto a generar demasiada combustión actualmente su sistema e seguridad mejoro, pero las precauciones de su uso las tenemos que llevar a cabo y tenerlas en cuenta siempre. Y por ultimo gracias a su eficacia en la utilización de energía el consumo es menor pero la calefacción es muy buena además de mas económica. Podemos decir entonces que, las calderas de gas son sumamente rendidoras y muy seguras, además sirven tanto para calefaccionar como para calentar el agua.


¿Necesitas información valiosa y práctica sobre el apellido DABOUB? Seguro que sí, por este motivo has llegado hasta aquí. Ya sea porque te apellidas DABOUB, o porque conoces a alguna persona que se apellida así, debes saber que estás en el lugar correcto para obtener mucha información sobre el apellido DABOUB.\nSi lo que quieres es tener más información sobre el apellido DABOUB, cómo se distribuyen sus portadores a lo largo y ancho del mundo, la densidad de personas apellidadas DABOUB en un sitio concreto, cuál es el nivel de popularidad de este apellido con respecto a otros en un país determinado, la existencia o no de personas con el apellido DABOUB en una nación recóndita, o si este es un apellido habitual en dónde tú resides… todo esto y más puedes encontrarlo aquí.\nEl origen de aquellas familias apellidadas DABOUB, así como sus preferencias a la hora de migrar y establecerse de forma permanente en las diferentes partes del globo, es algo que puede sustraerse analizando los datos de cómo queda repartido el apellido DABOUB en el mundo, y su presencia y densidad en los distintos países del mundo.\n¿Tu ilusión es visitar un lugar remoto y tienes curiosidad por saber si allí vive gente con el apellido DABOUB? Nosotros podemos darte los datos exactos de cuántas personas con el apellido DABOUB viven en ese lugar que estás deseando visitar, y tal vez es algo que puede asombrarte.\nSeguramente estás pensando que con las grandes fluctuaciones migratorias existentes hoy en día, así como con la gran variabilidad demográfica alrededor del mundo, es casi seguro que puedes encontrar a alguien apellidado DABOUB en cualquier punto del planeta. Es posible, lo que sí te aseguramos es que te ofrecemos datos actualizados para que puedas saber en qué lugares DABOUB es un apellido sumamente habitual, y en qué países si te apellidas DABOUB serías considerado rara avis, y por tanto alguien interesante o como poco, peculiar.\nY es que a pesar de las diferentes fluctuaciones de población, en nuestra base de datos tenemos toda la información sobre el apellido DABOUB actualizada para que puedas consultarla cuando desees. ¿Te han contado acerca de un antepasado con el apellido DABOUB que hace años se mudó de continente? ¿Es posible que ese DABOUB que se marchó tenga ahora una gran descendencia en ese lugar al que fué, y que el apellido DABOUB se haya extendido convirtiéndose en un apellido habitual en la zona? ¿O tal vez DABOUB sigue siendo un apellido insólito en ese sitio? Sea como sea, aquí puedes descubrirlo.\nLas cifras que aquí te ofrecemos sobre el apellido DABOUB puedes usarlas para compararlas y sacar tú mismo conclusiones sobre los resultados, de modo que te permitan configurar nueva información para tu blog o redes sociales, o simplemente para tener información sobre el apellido DABOUB que poca gente conozca y que te permita amenizar conversaciones con amigos y conocidos. Sea como sea, te invitamos a ser tú quien investigue y encuentre utilidad a todos estos datos que hemos recopilado para ti sobre el apellido DABOUB.\nPuedes haber llegado hasta nosotros por muchos motivos, pero el principal es que estás interesado en saber más sobre el apellido DABOUB. Así que sigue con nosotros, ya sea porqué DABOUB es tu apellido, o el apellido de una persona muy querida, y tendrás todos los datos que precises sobre el número de personas con el apellido DABOUB en el mundo y dónde puedes encontrarlas.\nPaises donde aparece DABOUB:


Proyecto Evangelizador de Ned Flanders: Mundo viejuno\n¿Cómo has podido pasar de adentrarte a evangelizar tierras vikingas a regazarte en Almuñecar? ¿es que los infieles pueden contigo? "Que nada te turbe, que nada te espante", decía tu querida Santa Teresa de Ávila. Por cierto, voy a estar este puente en la aldea, así que si quieres dile a Jose Luis de vernos,que hasta me ha dado tiempo de ver a Pablo y a él no. Le tengo que comentar cómo me van mis filosofías.


Culminada la “solución transitoria” para la avenida de Astilleros - DIARIO Bahía de Cádiz\nlunes, 6 de julio de 2020 (4:17 h.) – Número 4.028 – Año XVI\nLa reurbanizada carretera también ha incluido el carril bici\nEl adecentamiento de la avenida de Astilleros de Cádiz, ya está listo. El Ayuntamiento acaba de recepcionar las obras ejecutadas que se iniciaron el pasado octubre, y en las que se han invertido 344.000 euros. Se trata, con todo, de una “solución transitoria” ante el mal estado del firme; ya que esta carretera que une el segundo puente con el casco histórico se proyecta a medio plazo con cuatro carriles.\nRedacción\t 30 de junio, 2019 (14:28 h.)\nEl adecentamiento de la avenida de Astilleros de Cádiz, la antigua carretera industrial, ya está listo. El Ayuntamiento acaba de recepcionar las obras ejecutadas por la empresa Construcciones Garrucho, que se iniciaron el pasado mes de octubre, y en las que se han invertido 344.000 euros.\nCon estos trabajos se ha buscado dar una “solución transitoria” al deteriorado estado en el que se encontraba una de las principales vías de la ciudad (que además es el acceso directo del segundo puente con el centro histórico).\nEn concreto, se ha implantado una capa de rodadura a toda la avenida (se ha reasfaltado) y se ha reparado todo el firme, que se encontraba con importantes desperfectos. Asimismo, la actuación se ha completado con la reforma de los acerados de entrada a la estación de autobuses, para garantizar el acceso a la misma en condiciones de seguridad, y al aparcamiento abierto en el muelle pesquero. E igualmente, se ha incluido la ejecución de todas las infraestructuras subterráneas y redes de servicios coincidentes en planta con el acerado proyectado.\nLa actuación ha permitido de la misma manera avanzar en la ejecución del carril bici, conectando la barriada de La Paz con la plaza de Sevilla.\nA todo ello hay que sumar que de manera coordinada con estos trabajos, se han realizado tareas de adaptación de solares (para aparcamientos temporales) y accesos en la carretera industrial.\nEn una nota remitida a DIARIO Bahía de Cádiz, el concejal de Movilidad, Martín Vila, ha expresado su satisfacción por la ejecución de esta obra “que priorizamos desde el equipo de Gobierno para mejorar la capa de rodadura de una zona muy transitada, y cuyo uso se ha incrementado notablemente tras la apertura del segundo puente”.\nAdemás, ha recordado que esta arteria de la ciudad estaba “prácticamente parcheada al completo”, mientras que ahora “tenemos una avenida en buen estado de rodadura y con un carril bici que une extramuros e intramuros”. Y además, se ha duplicado la dotación de aparcamiento en la zona “con las 304 plazas en espacios libres y las 220 que se han habilitado en el muelle pesquero y que gestiona Emasa”.\n“Demostramos con hechos –reflexiona- que los mamotretos, los gastos superfluos y las inversiones sin sentido forman ya parte del pasado histórico de esta ciudad. Bajo nuestro mandato, garantizamos que las inversiones se destinan y se destinarán a mejorar la vida de nuestros vecinos, como en este caso, que garantizamos que aquellas personas que deben utilizar el coche en la ciudad lo pueden hacer en un estado de seguridad óptimo”.\nA pesar de todo esto, este edil de Adelante Cádiz asegura que “no nos conformamos, porque tenemos la intención de reactivar el convenio Plaza Sevilla en este nuevo mandato y así actuar en dicho enclave de forma definitiva, con objeto de que la avenida de Astilleros pueda contar con cuatro carriles, y tanto el acerado, como las conexiones y la red de abastecimiento que se instalen tras esa futura obra presenten las mejores condiciones”.


CircuitosElectricos by elizabeth espinoza - Issuu\nEs Edi p e c io E s c ia n pa l E ño n l\nCircuitos Eléctricos Relaciones Volt-Amper en los elementos Circuitales Ley de Ohm — Ley de Kirchhoff\nondiciones de Bordes de Redes\nAlbert Einstein Padre de la Física ? Venezuela—Edición Única Vol. 1\nCircuitos Eléctricos Es el recorrido por el cual circulan los electrones . Consta básicamente de los siguientes elementos: un generador que proporciona energía eléctrica , un hilo conductor , un elemento de maniobra, (interruptor, pulsador, conmutador, etc) y un receptor (bombilla, motor, timbre, etc. ) ¡\nSon dos desigualdades que se basan en la conservación de la energía y la carga en los circuitos eléctricos . Fueron descritas por primera vez en 1845 por Gustavo Kirchoff. Son ampliamente usadas en ingeniería eléctrica. Esta ley también es llamada Ley de Nodos. primera Ley de 2\nLey de Ohm Establece que la intensidad eléctrica que circula entre dos puntos de un circuito eléctrico es directamente proporcional a la tensión eléctrica entre dichos puntos, existiendo una constante de proporcionalidad entre estas dos magnitudes. Dicha constante de proporcionalidad es la conductancia eléctrica, que es inversa a la resistencia eléctrica.\nRelaciones Volt-Amper en los Elementos Circuitales Un circuito eléctrico, también denominado red es el resultado de la interconexión de un conjunto de dispositivos Circuitales. Se asume que estos dispositivos se interconectan mediante conductores ideales. Mediante ciertas leyes se aplica la interconexión de dispositivos, sean estos cuales sean, es decir la forma del circuito, también se deben de conocer una serie de conceptos relacionados entre ellos: • Nudo, rama, malla, circuitos en series y circuitos en paralelos.\nCondiciones de Bordes de Redes\nvo e Nu ma Te •\nTransformación de Fuentes: En electricidad se entiende por fuente al elemento activo que es capaz de generar una diferencia de potencial ( d . d. p. ) entre sus bornes o proporcionar una corriente eléctrica para que otros circuitos funcionen. un circuito podrá tener varias fuentes de excitación conectadas en serie, en paralelo o de forma mixta, de forma similar a las asociaciones de resistencias.\nUn divisor de voltaje consta de al menos dos resistencias en serie con una fuente de voltaje. Para dos resistencias el voltaje se divide de acuerdo con: )\nV1 = V R1 /\nV2 = V R2 / ( R 1 + R2\nDivisor de Corriente Es una configuración presente en circuitos eléctricos que puede fragmentar la corriente eléctrica de una fuente entre diferentes impedancias conectadas en paralelo. El divisor de voltaje es usado para satisfacer la Ley de tensiones de Kirchhoff. Corrientes de malla: malla\nes una técnica usada para determinar\nla tensión o la corriente de cualquier elemento de un circuito en plano. Consiste en plantear las corrientes de cada malla como su intensidad por su resistencia y sumar o restar las intensidades por las resistencias relacionadas con mallas adyacentes.\nContinuación Pag. 4 • Super Malla : Existe una supermalla cuando una fuente de corriente está entre dos mallas esenciales. Para tratar la supermalla, se trata el circuito como si la fuente de corriente no estuviera allí. Esto produce una ecuación que incorpora las dos corrientes de malla. Una vez que se plantee esta ecuación, se necesita una ecuación que relacione las dos corrientes de malla con la fuente de corriente, esto será una ecuación donde la fuente de corriente sea igual a una de las corrientes de malla menos la otra.\nAlbert Einstein Padre de la Física Fue\nnacionalizado después suizo y estadounidense. Es considerado como el científico \nciudad alemana de Ulm, cien kilómetros al este de Stuttgart, en el seno de una familia judía\nVive y piensa como una maquina\nTomando Natural Systems\nRevista Circuitos Electricos


marzo | 2010 | Sobre Rieles\nBiotrén aumentará frecuencias de Concepción a San Pedro de la Paz una vez que esté repuesto el servicio en abrilBiotrén aumentará frecuencias de Concepción a San Pedro de la Paz una vez que esté repuesto el servicio en abril\nmarzo 23, 2010 a 1:27 am\t(Uncategorized)\nEl Biotrén aumentará a 87 las frecuencias a San Pedro de la Paz. El servicio debería estar operativo en abril.\nConsiderando los problemas de conexión la filial penquista de EFE, Fesub, aseguró que optimizarán al máximo sus recursos para entregar un mejor servicio. De esta forma el Gerente de la empresa ,Nelson Hernández recalcó que cuando el Biotrén comience a operar trasladarán a 73 mil pasajeros al día y para cumplir con esta cifra aumentarán a 87 las frecuencias hacia San Pedro de Paz.\nRecordemos que de los cerca de 370 pilares que tiene el puente ferroviario, 19 resultaron dañados tras el terremoto, por esta razón se estima que el viaducto este habilitado en abril para el transporte de pasajeros y la primera quincena de mayo para carga pesada.\nAdemás, en Fesub indicaron que probablemente el Corto Laja y el servicio del Biotrén a Chiguayante estén en funcionando el 5 abril, mientras que los recorridos hacia Talcahuano se iniciarían el 10 de abril.\nMerval repondrá su servicio de Limache al Puerto este fin de semana\nmarzo 18, 2010 a 6:57 pm\t(Uncategorized)\nEste sábado el Metro Valparaíso (Merval) estaría en condiciones de reponer su servicio, interrumpido desde el terremoto del 27 de febrero pasado, luego que el fuerte sismo dañara dos pilares del Puente “Las Cucharas”, ubicado en las afueras de Viña del Mar.\nAsí lo informó la Empresa de Ferrocarriles (EFE), organismo que aseguró que este viernes se concluirán las reparaciones del citado viaducto férreo, mismo día en que personal técnico de la empresa certificará las obras de remozamiento, con el fin de garantizar las condiciones de seguridad para el servicio.\nUna vez que esto se haga, es decir el día sábado, volverá a reponerse el servicio entre los terminales de Valparaíso y Limache, luego de que durante dos semanas funcionaran de manera provisoria dos tramos independientes, desde Limache a Quilpué y desde el Puerto a El Salto, en la Ciudad Jardín.\nSegún fuentes de la empresa, no se reportaron otros daños de gravedad en la infraestructura férrea del servicio de Merval ni en el sistema eléctrico que permite el movimiento de los trenes.\nCabe recordar que a causa de la suspensión del servicio se produjeron varias situaciones en materia de vialidad, detectándose un aumento en la demanda del transporte público y un aumento importante en el flujo vehicular, considerando que muchos pasajeros frecuentes de Merval optaron por utilizar sus automóviles mientras estuvo interrumpida la operación normal del tren.\nPerú: Tren turístico Lima-Huancayo prepara sus salidas de marzo y abril con motivo de Semana Santa\nmarzo 15, 2010 a 8:36 pm\t(Uncategorized)\nEl tren turístico Lima-Huancayo-Lima realizará su tercera salida del año el próximo viernes 19 de marzo mientras que el viaje programado con ocasión de Semana Santa se efectuará el jueves 1 de abril, informó hoy la empresa Ferrocarril Central Andino (FCCA).\nEl tren turístico saldrá desde la estación de Desamparados el viernes 19, a las 07:00 horas, y llegará a Huancayo alrededor de las 19:00 horas. El retorno será desde la estación de Huancayo el domingo 21 a las 18:00 horas para llegar a Lima a las 07:00 horas del lunes 22.\nEn Semana Santa la salida será el jueves 1 de abril, a las 07:00 horas, y el retorno está programado para el domingo 4, a la misma hora. Para esta fecha, la Dirección Regional de Comercio Exterior y Turismo de Junín ha elaborado un circuito turístico que incluye, además de las festividades religiosas, diversas visitas a los pueblos artesanales de las provincias de Huancayo, Jauja, Concepción y Chupaca, que forman el valle del Mantaro.\nA diferencia de los precios del transporte interprovincial que suelen subir sus tarifas, la empresa FCCA indicó que en Semana Santa mantendrá el precio de los pasajes. Así, el boleto de ida y vuelta entre Lima-Huancayo-Lima se mantiene en 300 nuevos soles en coche turístico y 165 en coche clásico. El pasaje solo de ida (Lima-Huancayo) o solo de regreso (Huancayo-Lima) cuesta 200 nuevos soles en el coche turístico y 100 en el coche clásico. Los costos incluyen alimentación, desayuno y almuerzo de ida y cena de regreso a Lima, además de acceso al coche bar mirador y un pisco sour.\nComo parte del paquete de servicios se incluye atención de enfermeras durante el viaje (soroche), calefacción, entre otras comodidades en el viaje.\nAdemás de disfrutar de esta experiencia única, para beneplácito de los pasajeros la empresa sorteará cenas shows, paquetes turísticos y city tours para que disfruten su estadía en Huancayo. Todo ello en un ambiente festivo en el coche bar “El Infiernillo”.\nArgentina: La trochita vuelve al riel\nmarzo 13, 2010 a 9:08 pm\t(Uncategorized)\nCon recorrido entre Ingeniero Jacobacci y Río Chico, el histórico tren Trocha Angosta se pondrá nuevamente en marcha, este sábado por la mañana.\nEl el gobernador de Río Negro, Miguel Saiz participará de un viaje en el histórico tren de Trocha Angosta que será puesto nuevamente en funcionamiento este sábado con un recorrido entre las estaciones de Ingeniero Jacobacci y Río Chico.\nEl emblemático convoy está a cargo de la Empresa Tren Patagónico que evalúa su puesta en marcha, entre otros objetivos, como un proyecto turístico.\nEl reinicio de las operaciones será este sábado a la mañana cuando parta desde la estación bi modal de Ingeniero Jacobacci con destino a Río Chico con breves escalas intermedias en las estaciones de Ojo de Agua y Mamuel Choique.


Cómo mantenerse hidratado mientras viaja: 9 consejos de expertos - Nuevas recetas - 2022\nCaminar mucho, pasar horas al aire libre bajo el sol ... viajar puede ser agotador. Estar a 36,000 millas en el cielo durante períodos de tiempo aparentemente interminables tampoco mejora demasiado la deshidratación, pero todavía hay formas de mantenerse saludable durante los viajes largos en avión. Aquí hay nueve formas de mantenerse hidratado mientras viaja.\nCómo mantenerse hidratado mientras viaja: 9 consejos de expertos (presentación de diapositivas)\nPedimos a los médicos, dietistas y nutricionistas que opinen sobre las formas de evitar la sed y el agotamiento que a veces pueden acompañar incluso a los mejores viajes. ¿El consejo más obvio sobre cómo mantenerse hidratado? ¡Beber agua! Las botellas de agua reutilizables, especialmente las que tienen sistemas de filtración, son excelentes compañeras, aunque pueden ser pesadas y pasadas de moda. La Dra. Seema Marwaha, especialista en medicina interna, recomienda beber una o dos tazas de agua al despertar y antes de irse a dormir a su hotel u hostal, donde tenga la certeza de que el agua es segura.\nSi bien el agua es la mejor solución para la deshidratación, ciertos alimentos no solo lo hidratarán, sino que también ayudarán a mantener los líquidos en su cuerpo para que se sienta satisfecho por más tiempo. Los alimentos y bebidas ricos en potasio, como los plátanos y el agua de coco, pueden ayudarlo a caminar largos tramos sin alcanzar su botella de agua cada pocos minutos.\nNos resistíamos a decirte que evitaras determinadas comidas o bebidas, porque explorar la cocina local es, al menos para nosotros, la mejor parte de viajar, pero ten cuidado con la cafeína, ya que es un diurético y te hace perder mucha agua. . Así que beba ese estilo local especial de café, pero asegúrese de equilibrarlo con un poco de agua u otros alimentos hidratantes de esta lista.\nProbablemente no tendrá fácil acceso a estos deliciosos bocadillos de verano que te refrescarán, por lo que estos consejos definitivamente serán útiles.\nAgregue semillas de chía al agua o la comida\nSemillas de chía, que hicieron nuestra lista de alimentos que aumentan la energía, tienen propiedades hidrofílicas, en otras palabras, se sienten atraídos por el agua. “Las semillas de chía absorben de nueve a 12 veces su peso en agua”, nos dijo la dietista Tanya Zuckerbrot por correo electrónico, lo que significa que comerlas puede ayudarlo a mantenerse hidratado por más tiempo. Empaque una bolsa en su maleta y agréguela al agua para un largo día de turismo bajo el sol.\nSi bien las bebidas azucaradas pueden calmar su sed al principio, los azúcares y los azúcares artificiales extraen el almacenamiento de agua de su cuerpo al hacer que sus órganos trabajen más para procesarlos. “Tenga especial cuidado con las bebidas azucaradas que también tienen cafeína”, dice la Dra. Seema Marwaha, especialista en medicina interna en Toronto. "De hecho, hacen que pierdas más agua de la que ganas".\nConsejos respaldados por expertos para mantenerse saludable en un viaje por carretera\nLos expertos comparten consejos para mejorar su salud mientras está atrapado en un automóvil durante horas.\nNo importa cuán flexible o estricto sea un régimen de alimentación y ejercicio saludable que siga, es fácil caerse del vagón cuando está atrapado en un automóvil durante períodos prolongados de tiempo. Pero incluso durante las vacaciones, mantener la estructura que estableciste te ayudará a mantenerte encaminado y a asegurarte de que te sientas bien una vez que llegues a tu destino final. Aquí, los profesionales de la salud y el bienestar comparten sus secretos mejor guardados para mantener hábitos saludables mientras viajan.\nCon Aaptiv, puedes llevar tus entrenamientos contigo. Todo lo que necesita es su teléfono y unos auriculares para sudar.\nAl igual que preparar la comida para comenzar una semana de alimentación saludable, debe hacer lo mismo cuando se prepare para un viaje por carretera. “Días antes de irse, planifique qué comidas tendrá y escriba un menú para cada comida más los bocadillos”, dice Miriam Amselem, nutricionista holística, entrenadora física e instructora de yoga. “Ahora que hay un menú, indique la hora del día en que se comerán las comidas y los refrigerios. ¡Esto ayuda a evitar comer durante el viaje en automóvil! " Empaque bocadillos fáciles que estén cargados de nutrientes para darle energía y mantener su tracto digestivo en movimiento. Piense en bocados llenos de fibra y proteínas, como manzanas y peras con mantequilla de maní, cecina de res o de pavo, y nueces y semillas.\nEvite las paradas en boxes para comidas o refrigerios poco saludables.\nDependiendo de la duración de su viaje por carretera, tendrá que tomar al menos algunos descansos para gasolina y para ir al baño, pero cuando esté en una parada de descanso, trate de evitar las tentadoras opciones de comida y bebida. “Si bien muchas tiendas de conveniencia y restaurantes de comida rápida ahora tienen opciones más saludables, muchas están cargadas con más sal y conservantes de lo que cree”, dice Roger Adams, Ph.D., dietista y nutricionista con sede en Houston y fundador de eatrightfitness.com . Si se muere de hambre, la dietista registrada y bloguera de alimentos de nutrición familiar, Jodi Danen, sugiere buscar opciones más ligeras. Ordene cosas como carnes a la parrilla, sopas a base de caldo y salsas a base de marinara en lugar de alfredo. Considere agregar una ensalada y no tenga miedo de pedir salsa o aderezo para acompañar.\nIncorpora algo de movimiento.\nHay un tipo especial de incomodidad que proviene de estar sentado durante horas. Evite esto moviéndose tanto como pueda mientras está sentado estable. “Mueva los pies y las piernas durante varios minutos cada hora para mantener el flujo sanguíneo, estimular el metabolismo y mantener una sensación de movimiento que normalmente tendría durante su rutina sin conducir”, dice el Dr. Adams. "Los círculos de tobillos y piernas, encogimientos de hombros e incluso hacer contracciones isométricas de cada grupo de músculos mientras conduces ayudan enormemente". Incluso apretar una parte del cuerpo como los glúteos, sostenerlo durante diez a 15 segundos, soltarlo y repetirlo ayuda a energizarlo y previene las piernas inquietas o los calambres.\nEstírate rápido con una clase de estiramiento Aaptiv.\nLa mayoría de nosotros asocia la necesidad de hidratación adicional con un mayor nivel de actividad, como durante un entrenamiento. Pero incluso cuando estamos estancados, como lo estamos durante un viaje por carretera, es importante cargar H2O. “La mayoría de las personas se deshidratan por los viajes porque es menos probable que recuerden beber la misma cantidad habitual”, dice Isabel Smith, RD, dietista y experta en fitness con sede en la ciudad de Nueva York. Lleve una botella de agua reutilizable y vuelva a llenarla en cada parada en boxes. Trate de beber al menos 64-80 onzas cada día.\nDetente y haz mini entrenamientos.\nDeténgase para respirar aire fresco y hacer algo de movimiento fuera de sus paradas en boxes habituales. Esto puede ayudarlo a sentirse significativamente mejor al llegar a su destino. “Estacione el automóvil en el parque al lado de la carretera y haga algunas estocadas de viaje, sentadillas con el peso corporal, marchando en el lugar o incluso un trote ligero alrededor del área”, sugiere el Dr. Adams. "Cualquier forma en la que pueda incorporar movimiento dará sus frutos porque lo mantendrá más fresco mientras viaja". No olvides estirarte. Incluso cinco minutos pueden relajar su cuerpo después de estar sentado durante mucho tiempo, agrega Amselem.\nLimite las bebidas con cafeína a una por día.\nLos viajes por carretera generalmente implican más cafeína y café para asegurarnos de que estamos bien despiertos, especialmente si estamos de servicio. Sáltatelo, dice Smith. “Es una tina para agregar edulcorantes, calorías y basura extra. Sáltelo y, en su lugar, busque agua ". La cafeína adicional también puede deshidratarlo. Esto puede hacer que sea más probable que se sumerja en bocadillos poco saludables, agrega.\n"Planifique con anticipación. Elija qué restaurantes desea probar antes de su viaje. Busque tiendas de comestibles en el área donde pueda abastecerse de artículos saludables. Empaque bocadillos si va a estar fuera de casa la mayor parte del día. " - Lauren Manganiello, MS, RD, CDN, dietista de práctica privada y entrenadora personal en Nueva York\n2. Concéntrese en comer alimentos saludables y ricos en nutrientes\n"El intestino es literalmente el punto cero de un sistema inmunológico saludable", dice Steven Gundry, MD, uno de los mejores cirujanos cardiotorácicos del mundo, pionero en nutrición y un New York Times autor más vendido de numerosos libros (incluido su reciente lanzamiento, La paradoja de la energía). “Nuestro microbioma no solo se defiende contra las bacterias y virus invasores, [sino que] si funciona correctamente, educa a nuestro sistema inmunológico sobre los amigos y enemigos que encontramos y lo capacita para luchar contra invasores extranjeros como el Coronavirus”.\nIlene Ruhoy, MD, Ph.D, fundadora del Center for Healing Neurology y Miembro del Consejo Intestinal de Jetson recomienda comer muchas verduras rojas, naranjas y verdes. “Los fitoquímicos que se encuentran en la remolacha dorada o amarilla, las batatas, las espinacas, las zanahorias, las nectarinas y las granadas tienen una intensa actividad antiinflamatoria”, dice.\nSi no tuvo tiempo para planificar lugares compatibles cerca de donde se hospeda, camine cuando llegue a su hotel para conocer el terreno de Whole30. "Ya sea que se quede en un apartamento o en un hotel, haga un pequeño reconocimiento de las tiendas de comestibles que le rodean", dice Zeitlin. "Compre agua, frutas y verduras para comer en la habitación y para llevar".\n10 consejos profesionales para mantenerse hidratado este verano\nConoces el cliché del verano: bebe mucha agua y no te expongas al sol cuando puedas. Pero hay mucho más para mantenerse hidratado en climas cálidos, por lo que nos comunicamos con una dietista registrada para obtener sus consejos para mantenerse a salvo y refrescarse. (Buenas noticias: puede ser delicioso).\nTal vez le guste llevar una botella de agua a donde quiera que vaya. O tal vez eres la persona que espera demasiado, y después de horas bajo el sol sientes que un colapso literal es inminente. He estado en ambos campos, así que quería saber qué podía hacer mejor en el futuro. Estos son los consejos inteligentes que obtuve de la dietista y nutricionista registrada Marci Evans, MS, de Cambridge, Massachusetts.\n1. Si tiene sed, puede que sea demasiado tarde.\n& # x201CI recomiendo en el verano que las personas tengan bebidas a la mano y sigan bebiéndolas incluso cuando no tengan sed, & # x201D, dice Evans. & # x201C Cuando & # x2019 tienes sed & # x2019 ya estás deshidratado & # x2019. & # x201D. & # x201D Explicó que muchos de sus clientes se sienten & # x201C molestos & # x201D tratando de mantenerse hidratado, o como & # x201Cit puede sentirse como un tarea. & # x201D A menudo se encuentra recordándole a la gente que & # x201C física y mentalmente, usted sentir mejor cuando está hidratado. & # x201D\n2. Ciertos alimentos pueden ayudar.\nCon bastante facilidad, dice Evans, & # x201Calgunos de los alimentos que & # x2019 nos atraen [en verano] son más hidratantes. & # X201D Mencionó la sandía, los tomates, las frutas de hueso y los pepinos como buenos ejemplos, junto con las sopas centradas en los productos agrícolas como gazpacho. & # x201C La mayoría de las frutas y verduras son hidratantes & # x201D, dijo. & # x201C Las más jugosas probablemente serán las más hidratantes. & # x201D\n3. No tenga miedo de mezclar su juego H2O.\nMuchos de los clientes de Evans & # x2019s han admitido que encuentran el agua aburrida, insípida o simplemente aburrida, así que considere usar frutas y verduras para hacer que sus bebidas sean un poco más interesantes, dice ella. Piense: limón, pepino o bayas. Y agregar bebidas gaseosas al jugo o hacer una mezcla de agua y jugo está totalmente bien.\n4. ¡Seltzer es hidratante!\n& # x201C Hay & # x2019 algo de información errónea & # x201D sobre agua con gas y agua con gas, dice Evans. El agua carbonatada simple es absolutamente hidratante.\n5. También lo es el agua de coco.\nAficionados al agua de coco, regocíjense: este material es la bomba cuando se trata de una hidratación completa, dice Evans. & # x201C No todo el mundo ama el agua de coco, pero & # x2019s realmente hidratante & # x201D, agrega, gracias a su grupo de elecrolitos naturales.\n6. Es probable que usted también necesite sal.\nEsto es un poco complicado a nivel celular y depende de una serie de factores, como la presión arterial y cualquier problema de salud que tenga relacionado con el sodio, pero & # x201C si & # x2019 eres alguien que suda, & # x201D dice Evans, & # x201Las posibilidades son usted & # x2019 es un buen candidato para ingerir sal con las comidas. & # x201D (Tenga en cuenta que los tratamientos médicos para la deshidratación tienden a y sal.) La mejor apuesta aquí, como siempre, es hablar con su médico, porque como señala Evans, & # x201C la cantidad de sodio que pierde en el sudor es muy individual. & # x201D\n7. Las sopas pueden ser tus amigas.\nAquellos que aman las sopas calientes como el ramen y la soba sin importar la temporada, o las sopas frías como la sopa de guisantes y pepino, buenas noticias: caldos de verduras y pollo & # x201Care superhidratantes & # x201D, & # x201D dice Evans. & # x201C & # x2019son muy ricos en nutrientes y súper nutritivos. & # x201D ¡Así que sigue así!\n8. En caso de duda, mire su orina.\nEvans sugiere que si no está seguro de si está hidratado o no, mire su orina. Por lo general, si & # x201Cit & # x2019 está muy concentrado y es amarillo, & # x2019 es un buen indicador de que [usted & # x2019] no está bien hidratado, pero si & # x2019 es pálido, probablemente esté haciendo un buen trabajo & # x2019. & # x201D\n9. Tenga cuidado con el café, la cerveza, el vino y los licores.\n& # x201C Si bien el alcohol y las bebidas con cafeína son técnicamente hidratantes, & # x2019 también son diuréticos & # x201D, dice Evans. & # x201CA mucha gente & # x2019t realmente no lo sabe. & # x201D (Lea: Te harán orinar con más frecuencia, lo que los hará no tan hidratantes como el agua y, de hecho, pueden deshidratarte). #roseallday.\n10. Decide hacer de la hidratación una prioridad.\nEl mayor problema que Evans ve en la deshidratación es que la gente no cree que sea importante. & # x201C Hay & # x2019s una falta de cuidado, un & # x2018Esta no es & # x2019t mi máxima prioridad. & # x2019 & # x201D Pero hay consecuencias, señala, como regresar de una caminata y sentirse terrible y tener dolor de cabeza (o más escenario nefasto). Así que tome una botella de agua reutilizable, tírela en su bolsa de verano, téngala a mano y llénela cuando pueda. & # x201C & # x2019 observarás la recompensa, & # x201D dice Evans, y te sentirás muchísimo mejor durante todo el verano.\n5. Toma vitaminas y suplementos.\nIncluso cuando hace un esfuerzo concertado para comer bien, puede ser difícil obtener todos los nutrientes que su familia necesita, especialmente cuando está fuera de casa. Por eso empaco multivitamínicos tanto para adultos como para niños. Para asegurarse de que todos recuerden tomar sus vitaminas mientras viajan, use un estuche de pastillas tamaño viaje marcado con los días de la semana.\nMelynda Coble Harrison de TravellingMel and Mel & # 8217s Garden aconseja: & # 8220 Tomar probióticos y cápsulas de aceite esencial antes y durante el viaje. Tomamos un probiótico estable a temperatura ambiente mientras viajamos para ayudar a mantener a raya los problemas digestivos, especialmente en países donde es probable que eso sea un problema para nosotros. & # 8221 ¿Está interesado en aprender más sobre los aceites esenciales para una buena salud? Eche un vistazo a estos consejos para usar aceites esenciales mientras viaja.\nUna buena noche y el descanso ayuda a mantener la salud física y mental mientras viaja (Crédito de la foto: romrodinka, Depositphotos.com)\nLas mejores formas de mantenerse hidratado durante todo el día\nEstos alimentos ultrahidratantes y bebidas para calmar la sed demuestran que obtener suficiente H2O no tiene por qué ser una molestia.\nEs obvio que necesita mucha agua, especialmente después de remojar su sostén deportivo durante un entrenamiento. Pero puede que no estés bebiendo lo suficiente. De hecho, en promedio, los estadounidenses beben un poco más de cuatro vasos al día, que es una gota en el balde. Hacer un cambio en ti mismo puede afectar tu entrenamiento, tu peso e incluso tu capacidad intelectual. ¿Por qué? Prácticamente todos los sistemas del cuerpo se basan en H2O, dice Lawrence Armstrong, Ph.D., profesor de ejercicio y fisiología ambiental en el Laboratorio de Rendimiento Humano de la Universidad de Connecticut. El agua protege e hidrata nuestros órganos, transporta nutrientes a nuestras células y nos ayuda a mantener la energía y la agudeza mental. También equilibra el nivel de electrolitos & # x2014minerales como sodio y potasio & # x2014 en su cuerpo para mantener sus músculos funcionando correctamente. (¿Pero necesitas bebidas con electrolitos para mantenerte hidratado?)\nSin embargo, la cantidad exacta que debe beber es un problema resbaladizo. El Instituto de Medicina establece una meta aproximada de 91 onzas al día para las mujeres, que incluye el agua que se obtiene de los alimentos. Y luego está la regla estándar de los ocho vasos al día. Pero ninguno de estos edictos es adecuado para todos, dicen los expertos. Eso es un problema porque es posible que tenga necesidades de agua diferentes a las de la mujer en la caminadora a su lado. No solo eso, sus propias necesidades de agua cambian de un día para otro dependiendo de cuánto haya hecho usted y aposve, si ganó o perdió peso, qué están haciendo sus hormonas y qué está haciendo en un momento dado. "Tenemos un sistema de agua muy dinámico y complejo en nuestro cuerpo, que cambia cada hora del día", explica Armstrong. "Es por eso que no hay una cantidad absoluta".\nLa mejor manera de mantenerse hidratado comienza determinando cuánta agua necesita para el día siguiente es pesarse por la mañana, dice. Para encontrar su peso feliz de H2O, beba lo que crea que es una cantidad adecuada (hasta que su sed esté satisfecha y su orina sea de un color claro, se oscurecerá cuando esté deshidratado) todos los días durante una semana. Cada mañana, pésese en una balanza digital a primera hora después de orinar. Tome el promedio de los tres números más similares que se encuentran en su peso inicial cuando esté bien hidratado. A partir de ese momento, suba a la báscula todas las mañanas y "si desea una libra menos, beba 16 onzas adicionales ese día", dice Armstrong.\nLo que necesita saber sobre el agua y la hidratación\n1. Usted necesita beber un galón de H2O durante su sesión de ejercicio.\nParece la mejor manera de mantenerse hidratado durante una sesión de gimnasio sudorosa, pero cuando hace ejercicio a una intensidad moderada durante menos de una hora, solo necesita beber lo suficiente para satisfacer su sed. Si pasa una hora o más o si prefiere hacer ejercicio en condiciones de calor, pésese antes y después de hacer ejercicio y beba 16 onzas adicionales de agua por libra perdida.\n2. El agua puede darle un impulso a su entrenamiento.\nEl H2O simple te hidratará muy bien durante una sesión típica de sudor para que puedas aprovechar al máximo tu rutina. Sin embargo, si prefieres el sabor del agua de coco, hazlo. Contiene algunos carbohidratos, que pueden ayudarlo a levantarse. Si tiene deficiencia de ciertos nutrientes, las vitaminas pueden ayudar a mejorar su rendimiento. En ese caso, pruebe con agua enriquecida con vitaminas. (Relacionado: Beber cerveza después de la ejecución obtiene el sello de aprobación de hidratación)\n3. Guarde el agua en el congelador antes de hacer ejercicio.\nEl H2O frío es mejor para tu entrenamiento que el agua a temperatura ambiente. En un estudio británico, las personas que tomaron una bebida muy fría antes y durante las sesiones de ciclismo sudorosas pudieron continuar mucho más tiempo que las que bebieron su bebida a temperaturas más cálidas, probablemente porque los sorbos helados mantuvieron la temperatura corporal central más baja.\n4. Beber agua puede ayudarlo a perder peso.\nBeber antes de las comidas ayudó a las personas que hacen dieta a consumir 90 calorías menos en cada comida, según un estudio reciente. Una vez más, el agua fría puede ser una mejor opción, según las investigaciones, se queman un poco más de calorías después de beberla, probablemente porque su cuerpo gasta energía para calentar el agua.\n5. El H2O es bueno para la piel.\n"El ácido hialurónico de la piel absorbe parte del agua que bebe", dice Doris Day, MD, dermatóloga de la ciudad de Nueva York. "Esto le da algo de su elasticidad y vitalidad". Pero no hay necesidad de tragar un océano de esas cosas. "Una vez que el ácido hialurónico haya absorbido todo lo que pueda, simplemente orine el resto", dice el Dr. Day. La mejor regla general: si su piel no se recupera inmediatamente cuando la pellizca, beba.\n6. Su hábito de Starbucks no lo está deshidratando.\nResulta que reducir el consumo de café no es la mejor manera de mantenerse hidratado. La cafeína es un diurético suave, pero no conduce a la deshidratación, según la investigación de Armstrong & aposs. Incluso puede contar las bebidas con cafeína en su ingesta total de líquidos, dice Lauren Slayton, RD, autora de El librito de lo delgado y el fundador de Foodtrainers en la ciudad de Nueva York. Ocho onzas de café equivalen aproximadamente a cuatro onzas de agua.\n7. Es posible beber demasiada agua.\nEsto puede ser un problema grave para los atletas de resistencia, especialmente las mujeres, que son más pequeñas que los hombres y, por lo tanto, tienen menos agua en el cuerpo, dice Timothy Noakes, MD, director de investigación en ciencias del ejercicio y medicina deportiva en el Departamento de Biología Humana en la Universidad de Ciudad del Cabo. Beber grandes cantidades de agua puede causar una afección llamada hiponatremia, en la que los niveles de sodio en la sangre bajan demasiado y las células y los tejidos del cerebro se hinchan, lo que provoca náuseas, confusión, convulsiones, coma e incluso la muerte. Pero la condición es rara. Es muy poco probable que el gimnasta promedio, o incluso un triatleta que bebe solo para saciar la sed, consuma más agua de la que su cuerpo puede soportar, dice el Dr. Noakes.\nLa mejor manera de mantenerse hidratado con agua\nInfunda su H2O para mayor sabor e hidratación. Ponga rodajas de frutas, como limón, lima y naranja, en una jarra de agua y refrigere. (Relacionado: 8 recetas de agua infundida para mejorar su H2O)\nAgrega hielo de coco. Llene su bandeja de cubitos de hielo con agua de coco, luego coloque los cubos en su vaso para darle al agua un sabor ligeramente dulce y a nuez.\nBeba agua con sabor sin azúcar. Los deliciosos sabores de Hint (sandía, pera o pepino) y el agua de hierbas con gas Ayala & aposs (cáscara de canela y naranja o cáscara de jengibre y limón) hacen que saciar tu sed sea menos sosegado.\nLa mejor manera de mantenerse hidratado con alimentos\nEstos alimentos son una forma fácil y sabrosa de aumentar la ingesta de H2O sin golpear la botella.\n9 formas inteligentes de mantenerse más hidratado este verano\nTodos hemos estado allí. Es muy fácil deshidratarse y no es posible mencionar las quemaduras solares y el verano. Estos son problemas con los que hay que tener cuidado durante todo el año, pero son particularmente complicados en climas más cálidos.\n"Mantenerse hidratado en el calor puede ser más desafiante que en temperaturas más frías porque perdemos una cantidad significativa de líquido a través de nuestra piel en forma de sudor", dijo Jonah Soolman, RD, nutricionista y entrenador certificado en Soolman Nutrition and Wellness en Wellesley, Misa dice Salud. Dado que necesitamos reponer el líquido perdido en ese sudor, Soolman explica que "nuestras necesidades de hidratación tienden a ser más altas que cuando la temperatura es más suave o fría".\nUn informe de 2004 de la Food and Nutrition Board sugirió que los hombres aspiran a unos 3,7 litros de agua al día y las mujeres a unos 2,7 litros al día. Pero eso puede cambiar en diferentes entornos: el clima cálido o húmedo puede requerir una ingesta adicional de líquidos, al igual que las grandes altitudes.\n¿Por qué importa tanto la hidratación? & ldquo [It & rsquos] importante por varias razones, incluida la estabilidad de la temperatura corporal, la regularidad intestinal, la reducción del riesgo de cálculos renales y el filtrado de productos de desecho, solo por nombrar algunos, & rdquo Soolman.\nBien entonces. Estos son algunos consejos para hidratarse mientras mantiene el proceso emocionante, sabroso y atractivo. (Permítanos explicarle).\nComer bien en un viaje de trabajo\nSi bien los viajes de negocios pueden parecer una buena escapada de la vida cotidiana de la oficina, las personas deben tener cuidado de no excederse durante estos viajes. A continuación se presentan algunas ideas de alimentos saludables que las personas pueden empacar cuando viajan para satisfacer su hambre y mantener la cuenta de calorías baja.\nLos viajeros de negocios que planean con anticipación pueden empacar algunos alimentos perecederos para su viaje, que pueden mantenerse frescos colocándolos en una hielera con lados blandos. Para evitar comer en exceso, es mejor empacar los alimentos en porciones individuales que se pueden separar con bolsas de plástico pequeñas con cierre. Los siguientes son alimentos básicos perecederos que se pueden empacar para un viaje de negocios.\nLas personas que no quieren viajar con artículos perecederos pueden empacar refrigerios saludables que satisfagan su hambre. Los siguientes son ejemplos de refrigerios no perecederos que se pueden empaquetar fácilmente en bolsas de plástico resellables.\nErrores comunes en las comidas durante el viaje:\nCuando las personas viajan por trabajo, es posible que se concentren más en hacer todo y no tanto en lo que comen en el camino. Como resultado, pueden cometer algunos errores comunes en las comidas, como los que se muestran a continuación.\nSaltarse el desayuno. Aunque los viajes de trabajo pueden ser agitados, es importante que las personas comiencen bien el día con el desayuno, lo que ayuda a mantener el metabolismo en funcionamiento y evita los antojos más adelante. Pero el desayuno no tiene por qué ser un asunto elaborado; incluso un tazón rápido de cereal con fruta es suficiente para obtener la energía necesaria para comenzar.\nComer porciones de gran tamaño. “No sienta la necesidad de comer tres comidas completas en un restaurante al día”, dijo JoAnn Yánez, directora ejecutiva de la Asociación de Colegios Médicos Naturopáticos Acreditados. “Para la mayoría de las personas, tres porciones completas del tamaño de un restaurante son demasiado para la ingesta calórica de un día. Puedes pedir medias raciones o pedir del menú de aperitivos ".\nNo beber suficiente agua. A menudo, las deshidrataciones pueden causar sensaciones que imitan el hambre, lo que puede llevar a comer en exceso cuando lo que realmente se necesita es más agua. Para evitar picar alimentos poco saludables, es importante beber agua durante todo el día.\nTomando en exceso. “Si quieres darte un capricho, tómate una copa, pero limita. Quiere asegurarse de tener la mente despejada para sus reuniones, así que no se exceda con el alcohol solo porque está de viaje ”, dijo Deborah Sweeney, directora ejecutiva de MyCorporation.com, quien viaja con frecuencia y viaja por iniciativas relacionadas con el trabajo para ella. empresa. “Recuerda la razón por la que estás allí. Come sano, bebe agua y limita la ingesta de alcohol ".\nCeder a las presiones sociales. "Nadie puede obligarte a hacer nada", dijo Joey Daoud, director ejecutivo y entrenador en jefe de New Territory Fitness. “Las cenas y las fiestas posteriores pueden aumentar la presión social de sentir la necesidad de darse un gusto o beber en exceso. Es posible que se sienta presionado a no tomar la mejor decisión en el momento ".\nLo mejor: traiga su propia comida\nCon las aerolíneas eliminando las comidas a bordo, preparar y traer su propia comida lista para el cielo se ha convertido en una forma de arte. (Ignore las miradas cuestionables del agente de la TSA cuando vea su bolsa Ziploc de proteína en polvo). A continuación, presentamos algunas opciones saludables y fáciles de usar para viajar:\nAlmendras crudas y pipas de girasol: Estos tienen un alto contenido de melatonina (la hormona del sueño), que puede ayudar a su cuerpo a regular su reloj interno a una zona horaria desconocida. La mantequilla de almendras con manzanas en rodajas, tallos de apio o tortas de arroz integral se llenan y se envasan fácilmente.\nProteína en polvo: Puede mezclarse con jugo o agua fría. Un estudio ha demostrado que la proteína líquida fue más eficaz que los carbohidratos o la grasa para suprimir las náuseas y los síntomas del mareo por movimiento.\nNueces y frutos secos: Los ácidos grasos omega-3 en las nueces mantienen las hormonas del estrés y la adrenalina bajo control en esos momentos de alto estrés, presión arterial alta y alta turbulencia. Los frutos secos proporcionan los antioxidantes para proteger a las células del efecto de estrés de un retraso en el vuelo y proporcionan fibra para la digestión.\nAvena instantánea: Los paquetes individuales se pueden mezclar fácilmente con agua caliente en el aeropuerto o durante el vuelo para obtener una solución de llenado con alto contenido de fibra. (Pero trate de evitar las marcas con alto contenido de azúcar). ¡Starbucks tiene una que tiene exactamente 150 calorías!\nSuplemento Eboost: Esta es una mezcla de bebida energética totalmente natural que, cuando se agrega al agua, forma un suplemento rico en vitaminas que aumenta los niveles de energía y apoya el sistema inmunológico de su cuerpo.\nSi realmente desea mejorar su día de viaje, intente comprometerse con una limpieza líquida las 24 horas. La limpieza en un día de viaje elimina por completo una mala elección de dieta, ayuda a mantener la digestión y la eliminación en el camino correcto en la nueva zona horaria y lo prepara para comer porciones más saludables / más pequeñas los próximos días de su viaje. ¡Sin mencionar que te verás genial en tus fotos en bikini!\nCopyright 2022 \_ Cómo mantenerse hidratado mientras viaja: 9 consejos de expertos...


· Aumenta la cifra de adultos mayores que utilizan internet para realizar transacciones.\n· Cada vez es más común la Ingeniería Social, que es la práctica de obtener información confidencial a través de la manipulación de usuarios legítimos.\nHallazgos del Centro de Investigaciones Pew, centro dedicado a brindar información sobre problemáticas, actitudes y tendencias, señalan que el uso de Internet por parte de las personas mayores ha aumentado de un promedio del 14% en 2000 al 67% en promedio hasta 2017. Un crecimiento importante que, si bien refleja el interés de los adultos a incursionar en una nueva era, conlleva una gran responsabilidad para empresas de seguridad cibernética de mantenerlos protegidos.\n- Eliminar cualquier correo que pueda parecer sospechoso o del que no se conozca el origen, sin abrir datos o información adjunta, ni acceder a sus enlaces.\n- Evitar las cadenas de mensajes, ya que éstas son fuente de correo basura (spam) y un modo de recopilación de direcciones de correo electrónico, fuentes potenciales de robo de identidad.\n- No dar clic en los enlaces emergentes, si se quiere ingresar a un sitio, siempre es más seguro teclear la dirección directamente en la barra de direcciones de la computadora.\n- Simplemente decir "¡No!" Se debe ser perspicaz al proporcionar información personal en línea, ya sea en plataformas sociales, registros de correo electrónico, encuestas y aplicaciones. El hecho de que un sitio web solicite cierta información no significa que sea necesario proporcionarla. Lo mismo pasa con esas aplicaciones y juegos “divertidos” de redes sociales que aparecen en el feed y atraen para hacer clic; muchos están diseñados para recopilar la información necesaria para armar su rompecabezas de identidad para los ladrones o hackers. Carecen de garantías y nunca vale la pena hacer clic.\n- Antes de introducir datos personales en una determinada página Web, asegurarse que se trata de un servidor seguro (la dirección de la página empieza por https, presencia de un candado en la barra de direcciones).\n- Se recomienda cambiar las contraseñas mínimo cada 6 meses y hacerlas largas mezclando letras, números y signos de puntuación, esto complicará el trabajo de estafadores.


El destape de Nicole Neumann: "El hombre sólo acaricia..."\n6 marzo, 2019 8:40\nNicole Neumann detonó su cuenta de Instagram con una imagen en la que se la puede ver agarrando a un caballo y luciendo un vestido con transparencias.\nLa noche del martes fue de reflexiones para Nicole Neumann. Tanto es así que subió una imagen a su cuenta oficial de Instagram entablando una comparación entre el vínculo que los humanos tienen entre sí y el que mantienen con los caballos.\n“Wild horses. #CaballoSalvaje. No te confíes tanto de los halagos, recuerda que el hombre sólo acaricia al caballo para después montarlo…”, escribió la modelo y conductora de televisión.\nJunto a ese sugerente texto, subió una imagen en donde se la puede ver agarrando la carrillera que lleva el caballo y luciendo un atuendo más que particular: un vestido con transparencias que deja ver su falta de corpiño.\nNo es nueva la afición de Nicole por los animales. “No sólo es mucho lo que gasto en alimentos. Tengo que tener gente las 24 horas del día atendiéndolos. Laburo por los bichos, sin dudas. Sale una fortuna alimentar a todos”, había dicho en una entrevista ofrecida a Pronto en 2012.


Informativo Nacional: Rescatar la comida típica de la región la finalidad de comunidades de la montaña en Texcoco\nRescatar la comida típica de la región la finalidad de comunidades de la montaña en Texcoco\nTexcoco, Méx.- 8 comunidades de la zona de la montaña realizaron la degustación de alimentos denominada; “Del campo a su mesa”, compuesta con platillos prehispánicos que al paso del tiempo se han ido perdiendo tanto los productos como la tradición; con esta exhibición la gente degustara los alimentos que preparaban sus ancestros y se continúe con esta tradición.\nEl evento se realizó en la explanada del Palacio Municipal, considerándola la primera degustación por lo que mucha gente se dio cita para probar estos ricos platillos.\nAl respecto el Presidente Municipal Nazario Gutiérrez Martínez calificó este acto como una manera de motivar a la gente y principalmente a los campesinos de la montaña a que sigan rescatando el campo, ya que; “cada día las mujeres son las más dedicadas y lo que cultivan es para consumo propio de la casa y todavía les queda para comercializarlos”.\nAsimismo, mencionó que este hecho se suma al de cada viernes los productores del campo de este municipio vengan a comercializar sus productos en esta explanada del Palacio, ya que se ha permitido que este espacio lo ocupen por unas horas la gente del campo que tiene mucho que ofrecer, pero no cuentan con un lugar donde comerciar sus productos, muchos de ellos prehispánicos.\nFinalmente, cabe señalar que en esta degustación se encontraron platillos típicos de la región como: sopes, quesadillas de huitlacoche, de flor de calabaza; de ayocotes, sopa de alverjones, charales, tamales de quintoniles, tamal de nopalachille que es el (corazón de nopal). Así como, conejo, mole, pollo criollo, arroz, tortillas de trigo, tortillas de maíz azul, salsa de morita, de cascara de tuna roja, mermeladas de frutas de la región y agua de tuna roja.\nPublicado por Informativo Nacional en 10:15


Dos perros de pelea atacaron a una mujer y a su hija de 3 años en Ags. – El Clarinete\nDos perros de pelea atacaron a una mujer y a su hija de 3 años en Ags.\nAguascalientes, Ags.- Un par de perros atacaron a una mujer y a su hija de 3 años de edad la cual resultó seriamente herida, en la calle José Rincón Gallardo, en la casa marcada con el número 230, en la colonia Insurgentes, acudieron policías municipales y personal de bomberos, debido a que una señora y una menor de apenas tres años de edad, habían sido atacadas por dos perros de pelea.\nCuando los gendarmes acudieron al lugar de los hechos una persona de sexo masculino que manifestó que en el interior de la casa, encerradas en el baño, se encontraban una mujer y una niña, que minutos antes habían sido atacadas por los perros, sin embargo no podían salir debido a que los canes se encontraban obstruyendo la puerta.\nA pesar de los ladridos, del interior de la finca se escuchaba el llanto de una niña y el grito de una persona de sexo femenino pidiendo auxilio, por lo que los preventivos intentaron controlar a los perros, pero al observarlos demasiado agresivos, utilizaron las medidas necesarias para inmovilizarlos y de esta manera poder ingresar a la finca para brindar la ayuda necesaria a las afectadas.\nAl abrir el baño, observaron a la menor de tres años de edad, de nombre Wendy Janeth con lesiones en la cara, a la altura de la mejilla; Al percatarse de las gravedad de las lesiones, paramédicos la trasladaron a la niña a recibir atención médica a la clínica 1 del Seguro Social.\nAl lugar de los hechos, también arribaron bomberos a bordo de la unidad UE17 así como personal del antirrábico para hacerse cargo de los canes.


EUROPA PRESSMadrid: Google Maps es uno de los servicios de mapa más utilizado en el mundo, y parte de su éxito se debe a las predicciones de tráfico y sugerencias de rutas alternativas, dos funciones que requieren grandes cantidades de datos y de la inteligencia artificial (IA) para que los usuarios lleguen a su destino sin problemas.\nCada día, la gente recorre más de mil millones de kilómetros en 220 países y territorios con la ayuda de Google Maps, gracias a la información que este servicio provee en segundos. Sin embargo, “predecir el tráfico y determinar rutas es increíblemente complejo”, como indica la compañía en su blog. Por ello, ha explicado el funcionamiento de estas dos funciones gracias al recurso de la IA.\nPor un lado, los datos agregados de localización contribuyen a la estimación de tráfico actual, pero no dicen nada de cómo será el tráfico dentro de 20 o 50 minutos. Es decir, pueden decirle al usuario cómo está la carretera en este momento.\nPero el servicio de mapas de Google también ofrece predicciones, y para ello, “analiza patrones históricos de tráfico” para las carreteras en el tiempo. Esto es, recopila información sobre las carreteras, los momentos del día y la velocidad a la que circulan los vehículos para que el algoritmo de la compañía pueda establecer patrones y generar predicciones.\nEstas predicciones, que con el apoyo de DeepMind alcanzan el 97 por ciento de precisión, se han visto afectadas por los cambios en el comportamiento de las personas derivados de la pandemia de Covid-19: los confinamientos en distintos países redujeron drásticamente el tráfico, mientras que la posterior apertura ha estado generalmente acompañada de alguna medida que restringía la movilidad.\nEsta situación ha obligado a la compañía a actualizar los algoritmos, de tal forma que atienden a los patrones históricos de tráfico de periodos de tiempo más recientes -entre las dos y las cuatro últimas semanas- para ser más ágiles.\nPor otra parte, Google Maps también ofrece rutas alternativas para evitar las carreteras más concurridas. Para ello, además del tráfico, los algoritmos atienden al estado de la vía -si está llena de barro o no está bien alfaltada-, su amplitud o si facilita un trayecto más directo.\nEstos datos se complementan con datos procedentes de fuentes gubernamentales locales -límites de velocidad, accidentes o peajes- y de la experiencia en tiempo real de los usuarios. Partiendo de las predicciones de tráfico, junto con el tráfico en tiempo real, Google Maps reformula las rutas en base a las condiciones y los incidentes en carreteras cercanas para que el usuario pueda llevar sin problemas a su destino.\nEsta entrada fue publicada en Tecnología y etiquetada como . Agrega a marcadores el enlace: enlace permanente.


Opción De Venta De Llamadas Consejos 100 Precisión, Opciones de venta de llamadas : Consejos mcx con precisión\nToram online cómo conseguir dinero rápido\nInicio de sesión de cuenta de trading\nUno de los problemas a los que se tiene que enfrentar Facebook es al mantenimiento y uso de la información.\nWhether through mediation or the Collaborative Process, you can tailor and produce an outcome that will work best for your individual family.\nPrimero, tienes 7 días enteros para probar el robot, después de éstos solo pagas una pequeña cuota de subscripción mensual.\nAbra una cuenta en AvaTrade 2. 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Indicamos el punto de. La aplicación Contactos de los iPhone cuenta con varias opciones de personalización como poder elegir una imagen para cada contacto o un tono de llamada.\nTodas las conversaciones y llamadas en el historial de llamadas.\nCómo hacer un reporte de ventas gestionando eficazmente tu tiempo Se ha hablado mucho de la gestión del tiempo de forma eficiente como una aptitud muy positiva a la hora de organizar la jornada laboral. Ejemplo de opciones sobre. La respuesta es sencilla: Configuración de Opciones de Cola.\nAlternativas Europeas Barcelona. Entonces vístete así. Todo gracias a la app Zedge.\nLos seres humanos recuerdan a la perfección todo lo sucedido en dichos lapsos. Período de prueba gratuito Opción de venta de llamadas consejos 100 precisión de venta.\nExisten tres símbolos ¿qué es el comercio de divisas? poder en la vestimenta del vendedor: Si estos esfuerzos no surten efecto, entonces es conveniente reprogramar la cita. 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