Bilbao en un día (y sin perderse nada) » Gen Español\nPosted On octubre 18, 2019 octubre 18, 2019 By Sara Vargas\nEn los años 80, Bilbao era una urbe gris, industrial y algo hastiada. Ahora se ha puesto de tendencia. Su transformación ha sido merced a su capacidad de reinventarse, de reconocerse, de enseñar su genuina esencia. Es un sitio pequeño y sosegado, mas por su parte tiene de todo cuanto puedas precisar. Mar y montaña, modernidad y tradición, parques y asfalto, cultura y diversión.\nSi tienes un día para escaparte, Bilbao es un destino muy recomendable. A una parte del Guggenheim, su arquitectura es impresionante; el año pasado fue nombrada Mejor Urbe Europea en los premios The Urbanism Awards; es asimismo una referencia gastronómica de primera categoría, con propuestas de todo género -pinchos, restaurants tradicionales y estrellas Michelin-, y no olvidemos su hospitalidad. La capital vasca se encuentra entre las 6 urbes españolas mejor valoradas por los turistas conforme la OCU-la Organización de Usuarios y Usuarios-, con una satisfacción global de 84 sobre 100, sobre San Sebastián (con 81), la capital de España o bien Barna (80 sobre 100).\nLas dimensiones de Bilbao -poco más de 41 quilómetros cuadrados- son muy asequibles, con lo que dejan desplazarse con facilidad de un lado a otro. En otras palabras, la puedes visitar en un día. Es simple y cómoda. Se trata, eso sí, de una visita al tiempo intensa y variada.\nAtravesada y dividida en 2 por la ría Nervión –a un lado el Guggenheim y la zona de negocios y, al otro, el distrito viejo- y a poca distancia del Cantábrico (se halla a 23 quilómetros del mar), la urbe está protegida por montes que le valen el apodo de\n(el orificio en euskera). ¿Te agradaría dar un camino?\n(_ultraforma_ / Getty Images)\nLa primera cosa que hay que hacer es ir siempre y en todo momento al centro. En el casco viejo de la urbe, el viejo núcleo medieval, es donde se respira la historia y la genuina identidad de Bilbao. A este distrito asimismo lo llaman las 7 Calles (Zazpi Kaleak) por el número de rúas que lo formaban originalmente. Es el comienzo de un agradable camino por sus angostas calles y su arquitectura: el palacio de John, asimismo conocido como la edificación de la Bolsa, en la calle Pelota, la biblioteca de Bidebarrieta, la catedral de Santiago, la iglesia de San Antón, el Museo Arqueológico, Etnológico y también Histórico Vasco o bien la plaza Nueva.\n(jon chavala parada / Getty Images/iStockphoto)\nPuesto que estamos en las 7 Calles, merece la pena detenerse en la plaza Nueva, la más bonita y bulliciosa –de estilo neoclásico- y sentarse sobre una de sus terrazas a gozar de un vermú, tomar unas rabas (calamares) y tomar el pulso a la rutina de sus habitantes. El bar Charly, una corporación en la plaza, es una genial opción para probar los pinchos bilbaínos, sobre todo los emparedados de “salsa aita” y sus rulos sorpresa.\nA propósito, otra opción bien interesante a pocos pasos de la iglesia de san Antón es el mercado de la Ribera, el mercado cubierto más grande de Europa y con una esplendida propuesta de productos frescos de la gastronomía vasca.\n(Chris Costello / Getty)\nEl indispensable Guggenheim\nMuchas voces entendidas aseguran que este museo de arte contemporáneo, a riberas del la ría, es el enorme protagonista de la transformación que se ha producido en Bilbao en las últimas décadas (se inauguró en 1997). No es solo una reputada pinacoteca, sino se ha transformado en el símbolo de Bilbao. Es un indispensable. Su edificio es una imponente y magnética obra de arte. Es un placer observarlo, tanto por fuera como por la parte interior.\nNo hay que parar de ver la enorme araña Mamá\nde la artista Louise Bourgeois y a\nde Jeff Koons, el cánido hecho de flores de la entrada primordial. A propósito, hasta el 19 de enero de 2020, el museo acogerá la exposición retrospectiva dedicada al fotógrafo alemán Thomas Struth.\n(PEDRE / Getty Images)\nEn navío o bien kayak\nLos 23 quilómetros de la sinuosa ría que apartan el casco viejo de Bilbao del mar Cantábrico a bordo de una barca dejan explorar de una manera la urbe. El recorrido hasta el puente colgante de Portugalete, dura dos horas y cuesta 19 €. Marcha como el autobus turístico: embarcas y desembarcas en el momento en que te convenga. Mas si lo que te va es la aventura, asimismo existe la opción del kayak o el piragüismo, desde el museo marítimo, pasando por el Guggenheim, y hasta el Municipio.\nNavegando por la ría Nervión, una forma diferente de descubrir Bilbao\n(AlbertoLoyo / Getty Images/iStockphoto)\nA propósito, en este travesía en crucero por la ría, a la altura de Portugalete y Getxo, está el poco conocido y único monumento declarado patrimonio de la humanidad por la Unesco (1983) de la provincia: el puente colgante de Bizkaia.\nFue desarrollado por Alberto Palacio, un acólito del conocido arquitecto técnico Gustavo Eiffel. Es el primer puente transbordador construido en el planeta de estructura metálica y suspendido por cables de acero. Se puede subir hasta lo alto con un elevador panorámico.\n(font83 / Getty Images)\nSi vas en plan familiar y te agradan los espacios naturales, tras la Gran Vía te hallarás con el parque de Doña Casilda, el auténtico pulmón verde de Bilbao. En verdad, cuenta con más de 1.500 árboles, entre los que se pueden distinguir cerca de 71 especies diferentes provenientes de los cinco continentes.\nAdemás de esto hay un parque infantil, el habitual carrusel, un estanque con patos y pavos reales, 2 pistas de baloncesto y una zona de actuaciones llamado La Pérgola. Y para los que les guste el arte, el Museo de Hermosas Artes de Bilbao está situado en uno de sus extremos.\n(Txiriguili / Getty Images/iStockphoto)\nA escasa distancia del parque de Doña Casilda, hay un restorán con geniales críticas donde sirven un sabroso chuletón: es el Goizeko Izarra, un tradicional entre los asadores.\nSi eres apasionado a la carne roja, sea de buey o bien de vaca vieja, acá se pierde el sentido. Envuelto en patatas fritas caseras y bien fileteado a la brasa, este plato es una experiencia muy propia de la cocina vasca por lo general y bilbaína particularmente.\nEl chuletón, una de las exquisiteces propias de Bilbao\n(grandriver / Getty Images)\nTras una enorme comilona, se agradece pasear. Una sugerencia es contemplar la urbe desde una de sus montañas. El monte Artxanda siempre y en todo momento ha sido uno de los preferidas por los botxeros (bilbaínos) y desde su cima hay uno de los mejores miradores de la zona.\nSe sube con un entrañable funicular y, una vez allá, sienta realmente bien tomarse un txacoli y una gilda\n(uno de los pinchos más tradicionales del País Vasco, a base de piparra o bien guindilla vasca, anchoa y aceituna) mientras que contemplamos como el atardecer va cubriendo de forma lenta esta hermosa urbe.\n(javitrapero / Getty Images)\nLa catedral del futbol en San Mamés\nIndudablemente el Athletic es una de las pasiones más fuertes que se pueden vivir en Bilbao. Es prácticamente una religión. No en balde, en el planeta del futbol, su estadio de San Mamés se le conoce como la catedral. Tiene más de 100 años de historia. Honestamente es una excelente idea asistir allá, te guste o bien no el futbol.\nEstá a unos 15 minutos andando del casco viejo. El entorno es de una emoción tal que se te pone la piel de gallina. Los llenes lo viven y están reconocidos como de las mejores aficiones del planeta. Asimismo se puede visitar el museo del club y ver los abundantes trofeos que acumula.\n(MarioGuti / Getty Images)\nCuando llega la noche, ir al teatro Arriaga (1890) es un placer para los sentidos. A una parte de que es una joya arquitectónica de estilo neobarroco, inspirado en la Ópera de la ciudad de París, es un genial sitio para ir a un concierto de música o bien cualquier otro espectáculo de danza, ópera o bien teatro.\nCiertos ejemplos de los próximos acontecimientos programados son Coque Malla (13 noviembre), el musical El Joven Frankenstein (19 a 29 diciembre) o bien Krego Martín danza (18 de febrero).\nBilbao es txakoli, pinchos, zuritos, txikitos o bien potes. Es una urbe donde no falta el entretenimiento, desde Otxoa, Pozas, el Guggenheim, San Mamés, existen muchos distritos para pasarlo bien de noche. Si tuviésemos que escoger una zona sería Ledesma, entre las calles de Astarloa y Mazarredo, que está de tendencia y donde se puede tomar una copa y disfrutar a fondo de la noche bilbaína.\nAllá, hay multitud de bares. La Antigua Cigarrería, por poner un ejemplo, es un tradicional, quizá sea el bar más conocido para sentarse sobre su pequeña y frecuentada terraza.\nUna de las tascas más viejas de Bilbao\n(Naeblys / Getty Images)\nQue no sea la habitual urbe grande asimismo quiere decir que la oferta hotelera puede ser algo limitada. El incremento del turismo ha aumentado el costo del alojamiento. De ahí que hay que planear las cosas con tiempo y reservar con determinada antelación, sobre todo si buscas algo muy céntrico. Ciertos barrios más aconsejables son el casco viejo (algo estruendoso de noche) Abando o bien el Ensanche, Uribarri, Begoña (hay cuestas) o bien, si bien algo más distanciado y sosegado, el distrito de Deusto. La elección va a depender de tu presupuesto.\nSi no deseas gastarte demasiado, siempre y en todo momento puedes decantarte por poblaciones de la provincia vizcaína –como Getxo, Portugalete, Plentzia o bien Sopelana- bien conectadas con Bilbao a través del metro o bien tren. En una distancia de 15 minutos, hay hoteles bastante más asequibles.\nPlentzia, una de las localidades próximas a Bilbao\n(javitrapero / Getty Images/iStockphoto)\nSi piensas en qué momento ir a Bilbao y vivirla en toda la fuerza de su expresión, anota estas fechas: el tercer sábado del mes de agosto, cuando se festeja el Aste Nagusia, la Semana Grande de Bilbao. 9 días muy deseados a lo largo de todo el año por los bilbaínos.\nEs una celebración con sus letras. Un jolgorio muy frecuente. Son muy populares por las\ny sus conciertos gratuitos, donde acostumbran a actuar grandes bandas musicales.\n(jarnogz / Getty Images)\nPrevious post: Samsung lanza en España su controvertido móvil plegable\nNext post: ¿Por qué es peligroso conducir con hojas en la carretera?


#faros archivos - Kmsdelocura\nVisitamos el faro de Camarinal y más tarde viajamos hasta Bolonia. Allí veremos unas Ruinas Romanas. Por la noche llegaremos hasta La Línea.\nDespués del percance de anoche, hoy nos hemos despertado tranquilos pues sabiamos que la morenuca podría moverse sin problemas. Así que nos levantamos un poco más tarde, puesto que en la noche no descansamos mucho.\nDespués de lo que ya viene siendo la rutina de nuestras mañanas, desayunar, recoger… nos hemos puesto a hacer más kilómetros a la Morenuca.\nFuimos rodeando la Zahara de los Atunes por toda la costa. Encontramos el faro de Camarinal. El cúal ya se encuentra en Tarifa.\nHabía un aparcamiento donde dejamos a la Morenuca y a Ka, y nosotros nos pusimo andando rumbo al faro. Vimos un boulder creado con piedras y distintos materiales a pie del camino. Tenía pinta de llevar tiempo sin usar, pues faltaban anclajes.\nSeguimos subiendo y disfrutando de las vistas. Al llegar junto al faro, era precioso. Parecía la torre de un castillo, Me encantaron las escaleras de caracol para acceder a él. Pero mejor que contarlo, quizá mejor ver un poquito de este faro vosotros mismos.\nEl día estaba un poco oscuro, amenazando con llover, pero el agua a ratos turquesa, le hacía un lugar paradisiaco.\nJunto al faro, había unas escaleras que bajaban a unas ruinas. Escaleras que parecía que te llevarían a ver el fondo del mar si las seguías.\nCuando llegamos abajo, estuvimos disfrutando de las vistas, del mar y de la brisa en la cara. Decidimos volver a subir pues empezaba a caer alguna gota de lluvia despistada. Andamos sobre nuestros pasos mientras seguíamos disfrutando de las vistas. A pesar de empezar a llover, el clima era bueno y daba gusto pasear. Estábamos en camiseta, así que nada de frío. A este clima podría acostumbrarme rápidamente\nEn cuanto llegamos a la furgo empezó a llover bastante. Así que libramos por los pelos.\nRumbo a Bolonia\nHora de seguir en carretera en busca de más vistas espectaculares como estas. Ahora toca llegar hasta Bolonia, donde había unas ruinas romanas, que habíamos visto que estaban muy bien. Las cuales si no recuerdo mal, cerraban a las 15. Cuando llegamos eran las 14:30, decidimos que no nos daría tiempo a ver mucho, así que no pagamos la entrada. Sin embargo nos fuimos más hacia la costa y pudimos comer junto a parte de las ruinas. Estaban cerradas por una verja, la cual nos permitía ver el interior. Preparamos la comida y después nos fuimos a ver la parte de las ruinas que quedan hacia la playa. Sin duda mereció la pena verlo.\nA un lado las ruinas, al otro la playa\nIntentando ir a la Quedada del Trabuco\nYa estamos a jueves 18 de Octubre, y vimos que ese fin de semana era la quedada furgonetera del Trabuco. Habíamos oído hablar de ella a furgoadictos. Y cuando vimos su vídeo nos llamó mucho la atención. Así que nos pusimos en contacto con los organizadores. Nos dijeron que el cupo estaba completo. Aún así les preguntamos si podíamos acercarnos y viniendo desde tan lejos no podían decirnos que no; palabras suyas. Quedamos en que llegaríamos el sábado por la tarde.\nSe nos estaban agotando nuestros víveres, así que pasamos por el supermercado para hacer algo de compra. Luego llegamos a la Línea donde dormimos cerca de la frontera en un aparcamiento. Parece que esta noche también lloverá bastante, esperemos poder dormir y no tener percances nocturnos.\nMañana cruzamos a Gibraltar, si quieres saber lo que hicimos y sobre todo lo que nos pasó, estate atento la semana que viene podrás leerlo.\nAutor AZUPublicado el 26 febrero, 2019 5 marzo, 2019 Formato MinientradaCategorías EspañaEtiquetas #Bolonia, #camperlife, #España, #faros, #RuinasRomanas, #Tarifa, #VanLife, #Viajar, #viajarconmascotas, #Viajarenfurgo, #ViajarMola, #VidaCamper, #ZaharadelosAtunesDeja un comentario en Faro Camarinal y las ruinas romanas de Bolonia


VIVIR SALUDABLEMENTE: Helechos del Uruguay\nHelechos del Uruguay\nEn el país existen unas cien especies de pteridófitas disitribuidas en diferentes situaciones ecológicas y regiones del territorio.\nLa flora nativa uruguaya cuenta con un alto número de especies de plantas, las que en relación con la escasa superficie del territorio uruguayo, le imprimen una característica particular.\nLa diversidad de ambientes del territorio uruguayo esta dado por la variada geografía, así como su ubicación en una zona de clima templado y la proximidad de varias biorregiones (chequeña, paranense, atlántica y pampeana), determinan que muchas sean las plantas cuyas poblaciones naturales tengan áreas de ocurrencia que incluyen al menos una pequeña porción del Uruguay.\nLos Helechos, son plantas que pertenecen al grupo conocido en la taxonomía vegetal como Pteridofitas o Pterófitas.\nEstos vegetales han existido en el planeta desde el período Devónico hasta nuestros días y aunque en ningún momento se constituyeron en la flora dominante, han logrado mantenerse en forma más o menos constante en cuanto a número de especies, desde entonces. Actualmente existen alrededor de 9.000 especies en todo el mundo.\nMorfología de los helechos\nA diferencia de lo que ocurre con los musgos, los helechos cuentan con raíces, tallos y hojas verdaderos (en general se denominan "frondas" a las hojas), los cuales pueden adquirir formas muy variadas, en particular los tallos y las frondas. Las dimensiones de las plantas varían desde muy pocos centímetros hasta unos cuantos metros de altura.\nLos tallos pueden ser muy reducidos o casi nulos, subterráneos denominados rizomas, rastreros, o incluso columnares, elevándose algunos metros como en los helechos arborescentes.\nLas frondas son relativamente grandes y visibles, pudiendo ser enteras o divididas. A cada división se le denomina "pinna"; en este último caso la fronda presenta un "raquis" o eje central donde se insertan las pinnas. Cualquiera sea su forma, las frondas presentan un particular modo de desarrollo en espiral, a modo de cabeza de violín (circinadas), fácilmente apreciable cuando las mismas están en el inicio del crecimiento.\nEn muchos helechos se diferencian claramente las frondas que portan las estructuras reproductivas de las que no lo hacen, denominándoselas frondas reproductivas y estériles respectivamente, mientras que en otros esta diferenciación no se da.\nLa presencia de estas estructuras reproductivas se perciben como "manchas" de color herrumbre u oscuro en el envés o en los márgenes de las frondas, dichas estructuras adoptan formas diferentes. Si se observa detalladamente, puede apreciarse que estos soros están constituidos a su vez por otras estructuras de menor tamaño denominados "esporangios" que es el lugar donde ser forman las células encargadas de dar origen a las nuevas plantas.\nTexto extraído de la Revista Jardines del Diario El País\nDiferentes usos del rosal en el jardín\nAtributos de las rosas\nConsejos útiles para lograr un Rosal Feliz\nLos Infaltables En Tu Bolso De Gimnasio\nLos 10 errores más habituales del entrenamiento


Noticias del Perú, del mundo y de la marinera – Carlos Fernández\nTras detención preliminar de Keiko Fujimori, políticos regionales se pronuncian. Mientras que el regidor por Fuerza Popular, Carlos Fernández, marca distancia y se muestra a favor de medida judicial; el consejero por Trujillo,...\nRegidor propone dejar de pagar arbitrio de limpieza pública\nby - Feb 8, 2018\nEl regidor de la Municipalidad Provincial de Trujillo, Carlos Fernández, pidió a los vecinos dejar de pagar el arbitrio de limpieza pública por el mal servicio que brinda la comuna. TE PUEDE INTERESAR...\nRegidor advierte que Graña y Montero Digital podría denunciar a Municipalidad de Trujillo\nEl regidor Carlos Fernández advirtió que las irregularidades en los contratos de adhesión al sistema de recaudo electrónico de Graña y Montero Digital podrían desembocar en un arbitraje que afectaría la economía municipal.\nTorino promete en Huamachuco\nFernández pidió a sus pupilos entrega al cien por ciento\nby - Sep 25, 2013\nFernández más sólido que nunca\nFernández espera mantener humildad


Customizar ropa con cremalleras - Ropa DIY\nHome » Customizar ropa » Customizar ropa con cremalleras\nNo te pierdas nuevas ideas para customizar tu ropa en esta ocasión te proponemos darle un giro a tu armario con cremalleras. Si le añades una cremallera a cualquier ropa le darás un aspecto nuevo, ya sea un vestido, una camiseta o una camisa.\nYa hace unos días vimos como customizar una camiseta con una cremallera, pero no es la única opción. ¡Descubre cómo customizar ropa con cremalleras!\nPara hacer estos DIYs además de las cremalleras de nylon, necesitas pegamento para ropa y unas tijeras.\nEn este caso vas a ver cómo customizar un vestido con una cremallera en el escote. Para colocar la cremallera solo necesitas pegarla con el pegamento, en este DIY no se cosen las cremalleras por lo que es un tutorial realmente fácil para personalizar y reciclar tu ropa. Para que te sea más sencillo, aplica el pegamento en el nylon o tela con la cremallera pegada, y evita que el pegamento caiga en la cremallera. Haz este proceso poco a poco, tal como ves en este tutorial de mrkate.\nDeja secar bien el pegamento, una vez esté seco abre la cremallera y con las tijeras haz el corte de la cremallera, El corte tiene que quedar recto. Viendo paso a paso cómo customizar este vestido con cremalleras puedes aplicarlo a otras prendas, como por ejemplo colocar la cremallera en las mangas de una camiseta. A mí personalmente me encanta como quedan las cremalleras en la espalda de camisetas y vestidos.\nTienes más ideas en customizar ropa.


La devastación del Valle de Sula tras las lluvias de Iota - Consulado Honorario de Honduras en la República de Haití\nLa devastación del Valle de Sula tras las lluvias de Iota\nSan Pedro Sula, 18 de noviembre. Las tormentas tropicales Eta y Iota dejaron destrucción, dolor y luto en el territorio hondureño, especialmente en el Valle de Sula, que fue duramente golpeado en los últimos días por estos fenómenos naturales.\nCiudades inundadas, casas completamente destruidas, familias desesperadas, cultivos agrícolas anegados y otros daños forman el panorama de destrucción que se ve en esta zona productiva del país, afectada principalmente por las crecidas de los ríos Ulúa y Chamelecón.\nMiles de rescatistas, entre miembros de las Fuerzas Armadas, Policía Nacional, Cuerpo de Bomberos, Cruz Roja, Cruz Verde, Copeco y muchos voluntarios, han realizado innumerables operaciones de rescate de damnificados con el apoyo de naves aéreas y embarcaciones de los órganos de seguridad, así como otras facilitadas por empresas y personas particulares.\nLa Comisión Permanente de Contingencias (Copeco) advirtió mediante un comunicado que las estaciones de monitoreo de ríos en San Francisco Ojueras y Chinda, en Santa Bárbara, indicaban que el Ulúa había alcanzado un nivel de cuatro metros arriba de lo normal y se estaría reflejando en una crecida en el Valle de Sula.\nDicha crecida afectó los sectores bajos de Pimienta, Villanueva, La Lima, San Manuel, Potrerillos en Cortés; Santa Rita y El Progreso, en Yoro, hasta el Ramal del Tigre, en Tela Atlántida, entre otros lugares.\nEl desbordamiento del río Ulúa provocó inundaciones considerables en lugares como colonia Planeta, colonia Céleo Gonzales, colonia Jerusalén en La Lima, colonias Sabillón Cruz, Palmira y parte de la Ebenezer en Chamelecón.\nAsimismo, las colonias 6 de Mayo, Flor de Cuba, Paraísos 1,2,3,4,5 y 6 como parte de la Rivera Hernández, colonias Pineda, Reyes Caballero y 15 de Septiembre en San Manuel, Cortés, entre otros.\nAdemás, el aeropuerto Ramón Villeda Morales también resultó inundado nuevamente, producto de estas inundaciones que provocaron las tormentas Eta y Iota.\n«Lamentablemente el país fue embestido por dos huracanes de manera simultánea en un lapso de 15 días y se hicieron esfuerzos por reparar estos bordos, principalmente el del canal Maya, pero que 4 o 5 días no fue suficiente para poder repararlos todos», dijo el nuevo comisionado especial para la zona noroccidental de Copeco, Jaime Omar Silva.\nSilva consideró que pese a los daños ocasionados por estos fenómenos naturales la población hondureña se ha comportado a la altura «y eso es bueno, porque la gente ya empieza a reaccionar».\nReiteró a la población no caer en el uso de la desinformación que generan las redes sociales, por lo que exhortó a leer los informes de la plataforma digital de Copeco.


FÚTBOL: Juan Carlos Osorio está entre los 50 mejores técnicos según la revista FourFourTwo\n¡Juan Carlos Osorio recibió un reconocimiento que puso a pensar a más de uno!\nEl estratega se ubica en la élite del fútbol mundial después de revelarse un ranking\nJueves 25 de octubre de 2018, a las 13:32\nPara nadie es un secreto que el risaraldense es uno de los técnicos mejor preparados y capacitados del país. Así lo demuestra su hoja de vida llena de títulos con los diferentes clubes en los que estuvo, especialmente Atlético Nacional. Eso sí, con Once Caldas y New York Red Bull también gritó campeón. Lo cierto es que gracias a su desempeño, se conoció que Juan Carlos Osorio está entre los 50 mejores técnicos del mundo.\nLa revista inglesa FourFourTwo reveló los nombres de los entrenadores de mayor prestigio. Allí, en un listado que inició el pasado 24 de octubre, dijo presente el colombiano. Eso sí, hasta el momento no se conoce todo el listado. Sin embargo, hasta el momento el único cafetero es Juan Carlos Osorio, actual estratega de la Selección de Paraguay y quien incluso está en carpeta de la Selección Colombia según rumores.\n“Después de andar como nómada en América del Norte y del Sur, se estableció en el centro como entrenador de México en 2015, sucediendo a Miguel Herrera. Su rendimiento a cargo de El Tri estuvo lleno de altibajos. Allí, obtuvo un invicto de 22 partidos. Lo cierto es que el hombre apodado como ‘El Recreacionista’ por sus métodos de entrenamiento poco ortodoxos salió con estilo en la Copa del Mundo de este año. La audaz y expresiva victoria sobre los alemanes vivirña por mucho tiempo en la memoria. Siguiente trabajo: clasificar a Paraguay a Qatar 2022”\n🇨🇴 Juan Carlos Osorio\nMexico’s daring and expressive defeat of holders Germany will live long in the memory…\n➡ https://t.co/dPLdywZzvn#FFT50Managers pic.twitter.com/DDPD3KJq39\n— FourFourTwo ⚽ (@FourFourTwo) October 25, 2018\nJuan Carlos Osorio está entre los 50 mejores técnicos ¿Quiénes más dicen presente?\nHasta el momento los elegidos son: Brendan Rogers, Simone Inzaghi, Ricardo Gareca, Sean Dyche, Ariel Holan, Abel Ferreira, Rudi García, Quique Setien, Eddie Howe, Garteh Southgate, Luciano Spalletti, Stefano Pioli, Abdullah Avci, Adi Hutter, Marco Giampaolo, Rafael Benítez, Sergio Conceição, Marcelo Gallardo y Unai Emery.\n¡Entonces los amistosos sí sirvieron!


Frías Bencomo abundó que son temas que deberán esperar\nJaime Armendáriz / El Diario\nmiércoles, 25 marzo 2020 | 21:50\nChihuahua.- Con la suspensión indefinida de actividades en el Congreso del Estado se queda rezagado el trabajo para armonizar la Ley de Educación, la cual debe estar en mayo, y la revisión del informe del gobernador Javier Corral.\nRené Frías Bencomo, presidente del Poder Legislativo y diputado de Nueva Alianza, abundó que son temas que deberán esperar, así como otros foros públicos de Diputado Infantil y uno para debatir el origen de la Revolución Mexicana.\nEn los primeros foros de trata de actividades relacionadas con los festejos por el Día del Niño, en los que cada año se tienen funcionarios infantiles en los 3 poderes del Estado; mientras que de los segundos es relacionada a la polémica en el estado para conocer el poblado en el cual se inició el movimiento armado de la Revolución.\nDe igual forma se tiene pendiente la Ley de Bienestar Animal, trabajada desde hace varios meses, y en el caso de la revisión del informe de Corral se tuvieron que suspender las comparecencias de funcionarios estatales.


UNOS 250 MILLONES DESTINAN A LUCHA CONTRA EL DENGUE - El Pulso\nUNOS 250 MILLONES DESTINAN A LUCHA CONTRA EL DENGUE\nLa ministra de Finanzas, Rocío Tábora, anunció hoy que “estamos destinando 250 millones de lempiras para todo lo que es el combate integral al dengue tanto con Salud, con el Sistema Nacional de Gestión de Riesgos (Sinager) y con la Comisión Permanente de Contingencias (Copeco)”. El Gobierno está dispuesto a comenzar hoy a disponer para los municipios una primera etapa de 50 millones de lempiras, que puede seguir creciendo. Tábora, que participó en una reunión...\nLa ministra de Finanzas, Rocío Tábora, anunció hoy que “estamos destinando 250 millones de lempiras para todo lo que es el combate integral al dengue tanto con Salud, con el Sistema Nacional de Gestión de Riesgos (Sinager) y con la Comisión Permanente de Contingencias (Copeco)”.\nCooperantes han dicho presente\nLa ministra de Finanzas informó que “también contamos con 500.000 dólares del Banco Centroamericano de Integración Económica (BCIE) y hago el llamado a otros cooperantes para que se sumen a esta lucha que comienza desde nuestra casa para matar el zancudo”.\nTrabajar todos unidos en el combate contra el dengue acordaron hoy el presidente Hernández y los alcaldes del país en una reunión celebrada en Casa de Gobierno.\nEl mandatario también informó que se está creando un fondo a partir de hoy que “vamos a descentralizar a cada municipio a petición de la Amhon con parámetros sumamente claros en el caso de la emergencia de Sinager y la emergencia que cada municipio ha decretado o va a decretar”.\n“Estamos manejando solo por esta emergencia más de los 250 millones de lempiras en una serie de actividades, pero vamos a comenzar hoy en términos de disponer para descentralizar ya a los municipios que puedan accionar una primera etapa de 50 millones de lempiras que puede seguir creciendo”, señaló.\nEl crecimiento -dijo- va en el sentido de que “nosotros vamos a poner a disponibilidad como Ejecutivo esos recursos, ellos (los alcaldes) van a solicitar el apoyo complementario pero también van a disponer para complementar con otra cantidad”.\nLEMPIRA, MÁS ALLÁ DEL IMAGINARIO COLECTIVO\n#Doumont presenta para #ElPulso «Que hermanitos»…


BIOGRAFÍAS DE ARTISTAS PLÁSTICOS ,ESCULTORES Y MUSEOS DEL MUNDO.: La pintura estadounidense que cambió el rumbo del arte nació del Crac del 29\nParís, 12 oct (EFE).- El Crac del 29 no solo dio inicio a una década de pobreza, hambruna y desempleo en Estados Unidos, sino que fue un punto de inflexión para la pintura del país, que en diez años encontró un estilo propio que cambiaría la historia del arte.\nEl periodo entre el Martes Negro y la entrada de los Estados Unidos en la Segunda Guerra Mundial, en 1941, fue un "laboratorio" para el arte del país, explicó a Efe Laurence des Cars, directora del Museo de la Orangerie de París, que hoy inaugura una exposición dedicada al tema.\nPara el final de la década, ya habían creado un arte moderno "propiamente estadounidense, que es el que dominó el mundo a partir de los años cincuenta", agregó Des Cars.\nCasi medio centenar de obras estarán expuestas hasta el próximo 30 de enero, entre ellas varias Hopper, un Pollock, y "American Gothic" del regionalista Grant Wood, joya de la muestra y considerada la "Mona Lisa" estadounidense, que ha cruzado por primera vez el Atlántico para la ocasión, indicó la directora.\nLos agricultores expropiados del sur del país y unos campos sembrados de miseria protagonizaron los lienzos de Wood, Marvin Cone o Thomas Hart Benton, que bien podrían haber ilustrado "Las uvas de la ira" (John Steinbeck, 1939).\nSegún Des Cars, la muestra da cuenta no tanto de una forma de retratar los Estados Unidos de los años treinta, sino del estado de ánimo del país en aquella época.\nEl recorrido de la muestra termina con "Gas" (1940) de Hopper y "Untitled" (1938-1940) de Jackson Pollock, que anuncian los polos de la pintura de posguerra que estaba aún por llegar.\nMientras Pollock se sirvió del realismo para retratar una gasolinera, reflejo de la cultura comercial moderna que inspiraría el Pop Art veinte años después, la abstracción de "Untitled" fue la piedra angular de un expresionismo abstracto todavía emergente.\nBajo el título "La pintura americana de los años 1930, 'The Age of Anxiety'", la exposición inaugurada hoy de la mano del Art Institut de Chicago, será presentada también en Londres entre el 25 de febrero y 4 de junio del próximo año. EFE\nPublicado por F VALDE en 2:41:00


Lusal El Tribuno\nDos empleados de LuSaL le robaban a la empresa cables y tableros: Están detenidos\nSe trata de dos empleados de 37 y 40 años, quienes serán imputados en las próximas horas por el delito de robo en concurso real con impedimento del normal funcionamiento del servicio público de electricidad.\nLa fiscal penal de la Unidad de Delitos Económicos Complejos, Verónica Simesen de Bielke, requirió ante el Juzgado de Garantías 5 la elevación a juicio de la causa que tiene como imputado al acusado del delito de administración fraudulenta, en grado de autor. A través de la investigación, se comprobó que se aprovechó su condición de Director de Lusal y dispuso de fondos en beneficio personal y de Arcadio S.R.L.\nRespuesta de Lusal al reclamo una lectora\nLusal sacó carteles políticos de los postes del alumbrado\nDesde la empresa remarcan que cumplen con una ordenanza. Denuncian que trabajadores recibieron agresiones y amenazas el fin de semana.\nDesde Lusal critican el proyecto aprobado en Diputados\nSostienen que la Cámara Baja no puede sacar la facturación de la empresa de la boleta de Edesa.\nEn la Cámara Baja aprobaron un proyecto para quitar de la boleta de Edesa la facturación de la empresa.\nDesde Ambiente confirmaron que no hace falta realizar una aclaración en el Boletín.\nDetienen al empresario Matías Huergo Cornejo por la investigación de facturas truchas\nEl exdirector de Lusal era socio de Arcadio SA y estaba siendo investigado por la Justicia Federal por evasión tributaria. Declarará mañana.\nLusal compró maquinarias para afrontar la demanda\nLa empresa de mantenimiento del alumbrado incorporó 6 hidroelevadores.\nDañan postes de Lusal y generan peligro para los transeúntes\nLa empresa denunció hechos de vandalismo en el parque San Martín. Equipos técnicos realizan relevamientos en todas las plazas de la ciudad.\nQuejas por cortes de luz en las calles de barrio El Tribuno y Periodista\nCursos de LuSal para alumnos de escuelas Técnicas\nPor quinto año consecutivo personal especializado de la empresa dictará las capacitaciones en el laboratorio.


Un acto masivo y actividades online cierran campaña electoral boliviana – elcomunista.net\nInicio » AMÉRICA LATINA » Un acto masivo y actividades online cierran campaña electoral boliviana\nUn acto masivo y actividades online cierran campaña electoral boliviana\nPosted on octubre 13, 2020 by el comunista in AMÉRICA LATINA, LO MÁS VALORADO // 0 Comments\nUna proclamación callejera del Movimiento Al Socialismo (MAS) y actividades online de sus rivales cerrarán el miércoles la campaña hacia las elecciones del domingo en Bolivia, afectada por la pandemia y centrada en la posibilidad de retorno del partido del expresidente Evo Morales.\n«Ante la crisis mundial por la pandemia y la crisis local por el desgobierno transitorio, proponemos una intervención estatal urgente para poner de nuevo en marcha la economía boliviana con crecimiento y justicia social», dijo el candidato masista Luis Arce en una declaración divulgada por su partido.\nLa declaración, que reitero la promesa de restituir el modelo económico «socio comunitario» paralizado desde el derrocamiento de Morales en noviembre pasado, fue divulgada poco antes de que Arce asista a un acto masivo en el departamento central de Cochabamba, siguiendo un extenuante programa de campaña callejera.\n«Las modalidades diferentes de campaña no son solo producto de las precauciones sanitarias ante la pandemia de covid-19, reflejan también percepciones políticas diferentes de los partidos», dijo el analista Jorge Richter, en una entrevista con un programa de televisión online del diario La Razón.\nPor el otro lado estaban los partidos que cuestionaban la democracia al estilo movilizado y «masista» de los años recién pasados y que con el argumento de la pandemia evitaban el contacto personal directo y recurrían a las redes.\nArce, favorito y a un paso de asegurar una victoria en primera vuelta, según casi todas las encuestas de intención de voto, se presentó este martes ante una masiva concentración de seguidores en Sacaba, pueblo vecino a la ciudad de Cochabamba.\nEl miércoles, el cierre nacional de la campaña masista se llevará a cabo en una gran explanada de El Alto donde Morales realizó su último acto de masas antes de terminar forzado a renunciar por las protestas contra su tercera reelección consecutiva y una insubordinación de militares y policías.\nLos demás candidatos, que aparecían con menos de tres por ciento de preferencias cada uno, finalizaban su proselitismo también en las redes.


Enrollado de lomo de res al ajo, Recetas de Cocina, Recetas de Comida Peruana\nInicio » Enrollado de lomo de res al ajo\n300 gramos de bife de res en rodajas finas\n1/3 cuartos de cucharaditas de sal\n2 cebollitas para encurtir en tajadas finas\n1/2 cucharadita de salsa de ostion\n2 cucharaditas de sillao claro\n1/2 cucharadita de chuño o maicena disuelta en agua\nun chorrito de vino de arroz o pisco\nComo preparar Enrollado de lomo de res al ajo:\nPonga la cebollita para encurtir picada en el horno por tres minutos, para que se seque. Retire y deje enfriar completamente.\nFreír en aceite caliente la cebollita y los ajos hasta que se doren y queden crocantes, escurrir en exceso de aceite. Aparte mezcle en un tazón con el resto de ingredientes del relleno. En un pocillo mezcle bien el huevo batido con el chuño y la sal . reserve\ndisponga las rodajas de carne en un plato, coloque sobre cada una 1 cucharadita de relleno, haga un rollo, cierre con la mezcla de huevo con chuño. Repita con todos los rollos de carne finalmente bañe los enrollados con la preparación de huevo y chuño. En una sarten teflon o antiadherente caliente agregar 3 cucharadas de aceite vegetal y sofreír los rollos hasta que estén cocidos y dorados, ir sacandolos y reservarlos para servirlos.\nAparte ponemos una sarten o cacerola, agregamos dos cucharadas de aceite vegetal calentar moderadamente para freír los ajos picados finamente, o molido una vez listo vierta los ingredientes de la salsa excepto el chuño y el vino de arroz.Cuando la preparación hierva, agregue el vino de arroz suba el fuego y añadir el chuño disuelto en agua fría para que espese la salsa, Rociar con el aceite de ajonjolí, mezcle y vierte sobre los rollos de carne.\nPara cortar la carne en rodajas muy finas lleve al congelador por 1 una hora y retire. Vera que con un cuchillo afilado lograra tajadas uniformes de un solo tamaño y delgados.


Una boda en Buenos Aires termina con los novios y un rabino presos por violar la cuarentena – Reportearroz.comå©\n26 mayo, 2020\t0\tBy admin\nLa fiesta reúne clandestinamente a un centenar de personas en el subsuelo de un edificio.\nDe luna de miel a la comisaría. Los novios de una boda judía clandestina celebrada en Buenos Aires fueron detenidos por violar la cuarentena obligatoria por la covid-19 pocos días después de comprometerse ante más de un centenar de invitados. La Policía arrestó también al rabino que había oficiado la ceremonia y a los padres de los recién casados.\nLa fiesta se realizó el pasado miércoles en el subsuelo de un edificio del barrio de Once, epicentro de la comunidad ortodoxa judía de Buenos Aires, según la agencia AJN. Pero se convirtió en un escándalo en las últimas horas al viralizarse imágenes de la ceremonia. En uno de los vídeos se ve a la pareja de espaldas, bajo un jupá (dosel nupcial), y familiares y amigos a los costados. Todos aplauden al novio cuando pisa la copa de cristal, el broche final de la boda, y recién casados e invitados se funden en besos y abrazos. Solo uno de los presentes lleva mascarilla.\nLos vecinos han acusado a la policía de ser cómplice de los organizadores del casamiento porque ni la llegada de los invitados ni el elevado volumen de la música pasaron inadvertidos en el barrio. Además, existen denuncias de al menos otros dos festejos similares.\nReferentes de la comunidad judía ortodoxa argentina han repudiado la boda, que violó la prohibición gubernamental de celebrar reuniones en lugares cerrados, así como la obligatoriedad de llevar barbijo al salir de casa e intentar mantener una distancia de al menos 1,5 metros para evitar la propagación del virus.\n“Les informo que la comunidad judía ortodoxa en Argentina repudia esta acción”, escribió en Twitter Eliahu Hamra, presidente de la Federación de Comunidades Israelitas Argentinas. “Mantenemos la premisa de seguir con total responsabilidad las medidas e instrucciones de las autoridades sanitarias”, agregó.\nEn una carta, el rabino Yosef Feigelstock subrayó que está prohibido participar en casamientos y otro tipo de reuniones sociales mientras esté vigente la cuarentena obligatoria y pidió a los invitados a este u otros eventos aislarse preventivamente en casa.\nArgentina lleva más de dos meses en cuarentena, con 12.628 contagiados y 467 víctimas fatales por coronavirus, y la mantendrá al menos hasta el 7 de junio. Sin embargo, mientras las restricciones se han relajado esta semana en gran parte del país, libre de contagios o con números muy bajos, en Buenos Aires se ha dado marcha atrás a la reapertura de comercios en zonas muy concurridas debido a la quintuplicación de los casos diarios respecto a 15 días atrás. El 90% de las nuevas infecciones se registra en la capital argentina y su área metropolitana, donde residen más de 14 millones de personas.\nNuevo coronavirus, un brote que se originó en China y se extendió a otros países


Fotomural Champagne - Descubre las de estilo decoraciones de gran dimensión\n¿Fotomural a medida "Champagne" es una buena idea para la decoración de tu vivienda? ¡Sí - si te importa el diseño original y un patrón original! A la vez fotomural "Champagne" como resto de los patrones son creados por un equipo de diseñadores que se inspiran en las últimas tendencias mundiales. Fotomural "Champagne" (el color predominante: lleno de colorido) de la categoría Fotomural a medida basadas en tales motivos decorativos como: [product_tags]. Fotomural a medida "Champagne" de bimago no sólo es un estupendo diseño, sino también materiales de la alta calidad y tecnología de producción profesional. Impresión especializada de resolución de impresión hasta 600 ppp garantiza la más alta calidad de diseño de "Champagne", y fácil de instalar y resistente a la suciedad material (friselina) hace que montaje de fotomural es muy sencilla y durante poco tiempo.\n¿Qué se necesita para montar el fotomural "Champagne" en la pared de tu salón, dormitorio o cocina? Necesario será el pegamento para fotomurales/papeles pintados de friselina y herramientas básicas (brocha o cepillo, rodillo de goma y cortador para cortar el exceso de fotomural "Champagne"). ¿No tienes tiempo para la compra adicional? Pide el kit de accesorios de bimago junto con el fotomural "Champagne" (todos los complementos necesarios encontrarás en la sección "Añade los accesorios").\nFotomural decorativo Champagne\nNr: F27288530 Autor:© FOOD-micro


En política no se puede perder ni un instante. Santos envía señales de vida, a pesar de estar descansando y nuevas adiciones a la lista de ministros que hasta ahora ha recibido aprobación casi general. Ojalá no nos tenga reservadas las malas sorpresas para el final y nombre a un gorila en justicia y a un clientelista en Interior. Tampoco se puede equivocar en ministerios clave como el de Trabajo y Salud, el de Educación, Comercio Exterior y Defensa.\nEl otro que no pierde ni un segundo es Uribe. Está gobernando hasta el final. Pero también está tomando medidas para ubicarse políticamente después del 7 de agosto. Vuelve a emplear la misma táctica que empleó para evitar que surgieran candidatos fuertes para la Presidencia mientras él aparentaba estar decidiendo lo que ya sabía que iba a hacer. Ya puso a circular su nombre para la Alcaldía de Bogotá y está desflorando otra vez la margarita para mantener a raya a candidatos uribistas a la Alcaldía y evitar que se lancen. Pero además le es útil para preparar un aterrizaje suave, si decide lanzarse, sin incurrir en conflictos de interés.\nComo no ha decidido si va a ser candidato o no, no le queda mal presionar para que antes de que termine su gobierno se resuelva el problema de la financiación del Metro de Bogotá. El Departamento Nacional de Planeación, basado en sus análisis y en estudios independientes de las universidades Nacional y Andes, había conceptuado que el Metro no tenía un sustento técnico adecuado y que se le debería dar prelación al TransMilenio y al sistema integrado de trasporte público. Uribe intervino a favor del Metro, pero gracias a que a Esteban Piedrahita, director del DNP, le ha sobrado en carácter lo que decían que le faltaba en experiencia, se encontró una solución que políticamente les sirve a Uribe, a Samuel y a Andrés González, pero que no abrirá injustificadamente un hueco al presupuesto ni le hará daño al transporte público en Bogotá, si el próximo director del DNP y el ministro de Hacienda entrante también son responsables.\nLos que se han dormido son los verdes. Han estado mudos ante situaciones en las que se esperaba su intervención, como en el debate sobre el transporte público de Bogotá, los contratos de obras adjudicados a la carrera para aparentar diligencia, en el mejor de los casos, o el intento de reformar del sistema judicial utilizando medidas de emergencia (sin existir hechos sobrevinientes que las justificaran). Mientras trabaja diligentemente el equipo de empalme y se preparan políticas, decretos y medidas que pueden ser de trascendental importancia, el presunto gabinete en la sombra  se fue de vacaciones.\nSi se mira hacia atrás a pesar de que las circunstancias no son las mismas, otros movimientos que perdieron en las elecciones presidenciales pero que contaban con un apoyo popular importante pudieron conservar su vigencia y aumentar su caudal político interviniendo activamente en los debates políticos. A Jorge Eliécer Gaitán no le fue bien como alcalde de Bogotá o como ministro, pero salía de esos puestos a defender con ahínco sus posiciones de restauración moral (a la carga). Después de su derrota en 1946 iba en camino de tomarse el partido Liberal y posiblemente la Presidencia cuando lo detuvo un asesino.


Cuando muchas familias planean una traslado de piso o traslado en la empresa, se preguntan: ¿debemos empaquetar nosotros mismos nuestras pertenencias y ahorrar dinero, o debemos contratar un profesional para esta tarea? La clave es hacer del traslado, el mejor traslado en Barcelona y sin estrés.\nEl empaquetar usted mismo le puede ahorrar dinero pero también puede poner tus pertenencias a un gran riesgo de daño mientras se muda. Si quiere reducir el estrés y hacer una un traslado rápido en Barcelona debe contratar Nordecco Mudanzas y a sus profesionales de la mudanza, que tienen la experiencia y los materiales para proteger tus pertenencias. Tanto el no tener estrés como el tiempo es lo suficientemente importante como para tenerlo en cuenta; ¿por qué pasar horas intentando empaquetar todas sus cosas cuando puede disponer de la experiencia segura de Nordecco Mudanzas?\nUn trabajador experto en traslados tiene las herramientas y sabe cómo hacer de un transporte, el mejor traslado en Barcelona y sin estrés. Contratar a un profesional elimina una de las tareas que más estresan, el empaquetar, y les ahorrará de horas antes del día de la mudanza. Sin duda Nordecco Mudanzas es la respuesta.\nAdemás cuando se contrata a un profesional del traslado, se debe tener tener en cuenta los siguientes aspectos:\n- Llamar a Nordecco Mudanzas y concretar un día para empaquetar y otro para el traslado, ya sea uno o dos días antes antes del traslado.\nCuando se planea un gran transporte es importante considerar todas sus opciones pero pronto se dará cuenta de que: es más efectivo y seguro tener un equipo profesional trabajando para usted, no solo en el transporte, sino también a la hora de empaquetar todas sus pertenencias. Además, Nordecco Mudanzas, le ofrece guardar sus muebles o una serie de servicios complementarios\n¡Llame ya a Nordecco Mudanzas para disponer de el mejor traslado en Barcelona o póngase en contacto con nosotros aquí!


¿Cuántas víboras cabrán en este morral?: febrero 2011\n¿Cuántas malas historias salen de un inicio cojonudo? III\nJUAN PEDRO RODRIGUEZ MURILLO\nUna mañana, tras un sueño intranquilo Gregorio Samsa se despertó convertido en un hombre desdentado. Notaba como sus dientes se movían, con total libertad, dentro de su boca. Se incorporó y escupió, una a una, las 32 piezas en el orinal de porcelana blanca. El ruido metálico de los dientes chocando contra la loza se elevó y propagó por la casa, mezclándose con un sollozo cercano.\nEra Greta, su hermana. Fue a su habitación y la encontró tirada en el suelo, escupiendo, uno a uno, sus dientes en el orinal.\nAturdidos, juntos, en lánguida procesión, fueron hasta la cocina, con los orinales en la mano, acompañados por el tintineo de los dientes al rodar sobre la cerámica. Y allí estaban sus padres. Cabizbajos, mirando la mesa. Sobre el mantel grisáceo, dos montículos de marfil.\nPublicado por Juan Pedro Rodriguez Murillo en 18:57 No hay comentarios:\n¿Cuántas malas historias salen de un inicio cojonudo? II\nUna mañana, tras un sueño intranquilo, Gregorio Samsa se despertó convertido en un monstruoso insecto; es decir, ya sabes quien soy yo, desde entonces, Franz.\nUna mañana, tras un sueño intranquilo, Gregorio Samsa se despertó convertido en un monstruoso insecto. A la mañana siguiente, tras una noche apacible, Estefanía Gomgrobich se despertó convertida en una espantosa rana. No mucho después naciste tú, y padeces insomnio, sempiterna serpiente del jardín del Edén.\nPublicado por Juan Pedro Rodriguez Murillo en 10:13 1 comentario:\n¿Cuántas malas historias salen de un inicio cojonudo?\nVolvía a la vida dentro de su habitación embrionaria. Pero no podía creerlo. No, otra vez, no. ¿Hasta cuándo iba a durar esto?, se preguntó su cerebro de humano recluido una vez más dentro de un ser inferior. ¡Qué infame creador ha podido idear una broma tan retorcida! Y no había manera de escapar. Morir y renacer, en una cadena sin fin, hasta lograr ser de nuevo una persona.\nIntentó hacer algún sonido, imposible. Enfurecido se lanzó contra la ventana. Chocó torpemente con sus alas membranosas. Nada. Volvió a la cama y desde ahí repitió su vuelo suicida. Golpeó el vidrio con la parte baja y más dura de su cuerpo, y esta vez, aterrizó en el suelo boca arriba sobre un lecho de cristales. El estruendo se propagó por toda la casa.\nRabindranath Devi, colega y compañero en este absurdo proyecto vital, se levantó sobresaltado y sin ni siquiera vestirse corrió a encontrarse con su amigo muerto. Había terminado el proceso de renacimiento, seguro, pero… “¿En qué ser se habría convertido Gregorio?”, se preguntaba.\nEntreabrió la puerta con cuidado. Nadie en la cama. Metió la cabeza por el pequeño hueco y vio la ventana rota. Debajo de ella una descomunal chinche movía con rabia sus patas. Intentaba darse la vuelta. “¡Pobre Gregorio!”, se dijo. Se acercó y lo ayudó a voltearse. Durante un segundo creyó ver agradecimiento y tristeza en sus ojos, incluso pensó que lo reconocía. Pero no. La chinche saltó hacia su pierna desnuda y se encaramó a ella, en ese instante pudo sentir el dolor agudo de su picadura. De un manotazo la lanzó contra la pared y nada más caer pisoteó la cabeza de su amigo. Un crujido mortal. Un líquido verdoso y denso salió despedido de la chinche salpicándolo todo y escurriéndose entre sus pies. El repugnante olor que trepaba por su cuerpo y contaminaba la habitación lo mareó. Se llevó una mano a la boca para, con gran esfuerzo, contener una arcada. Tomó fuerzas y se agachó.\n–Descansa de nuevo en paz, Gregorio –dijo Rabindranath recogiendo, con lágrimas en los ojos, el asqueroso bicho del suelo, y arropándolo otra vez con la acartonada sábana, cansada de amortajar, día tras día, los sucios cadáveres del Sr. Samsa–. Mal vamos compañero si para unos minutos que vives, solo te dedicas a hacer daño. El karma no perdona Gregorio –susurró mientras cerraba la puerta de la habitación mortuoria y se alejaba. Sintiendo de nuevo esa soledad, echando de menos a su amigo.\nPublicado por Juan Pedro Rodriguez Murillo en 14:58 2 comentarios:\n¿Por qué?, me preguntan y yo que no soy de esos que dan explicaciones respondo: y… ¿por qué no?\nPodría extenderme y decir que Carlos está más enfermo que yo, que ya no tiene cura. Que es un jodido malabarista. Un jugador empedernido que juega con las palabras, con los sujetos, con los predicados, hasta volverlos completamente locos. Hasta volvernos completamente locos.\nY tiene un blog, aunque, todo hay que decirlo, lo tiene abandonado.\nCarlos es un tipo que cuando le dices que escriba algo sobre su vida escribe cosas como esta:\nDesde entonces, sin una respuesta elemental, me lanzaron entre muchos a la incongruencia. No me arrepiento de haber nacido, sí del lugar, demasiado lejos del sol para tener la voz en carne viva y no significar siquiera yo, porque la palabra, ya tronco a la deriva, a medida que trataba de decir algo más complejo que buenos días, rompía sus esclusas, se despeñaba por mil acantilados más huérfanos aún, y se alejaba, inapresable y múltiple, llegando a no encontrarme en lo que estaba escrito.\nY puede ser, por tanto, que escriba, mientras pueda, así me lo parece, simple o llanamente por abrir mi hoyo o cerrarlo de golpe injuriando la cal de un ojo que pesa más que todo y menos que nada. Escribo, es probable, por no sentir tan a solas la angustia vital del escuerzo o de la escolopendra, por tener hierro en las uñas y sal en la luz que luego fuera sombra en donde la esperanza, o viceversa incluso: para sobrevivir es imprescindible, único medio de no derramarse, contra corriente, por los huecos sin fondo que el vacío diseña sin reposo en cada transparencia teñida de dolor o en su memoria fría. Escribo, ya bien lo habrás notado, para engañarme un poco, por rellenar espacio y simular un tiempo.\nDe momento, también se acaba esto, diré que sigo siendo Carlos -si es que me contradicen o es que me ningunean-; ese otro que quiere ser el mismo en cada rotación aunque se llame tú, por ejemplo; apenas este nombre colgado del olvido en pos de lo indecible a punto caer el día menos pensado en manos de la dicha, ya sin presencia y plena, para poder ser alguien, completo y verdadero, de nuevo en lo inefable.\nY tal vez alguien me pregunte ¿por qué?, pues por esto, joder. Por esto pasamos las mañanas de los domingos alrededor de una mesa de cristal con un bolígrafo en una mano, una cerveza en la otra y los cerebros licuados acercándose cada vez más al punto de ebullición.\nY aún habrá alguno que siga preguntándome ¿pero por qué?\nY a mí ya solo me queda por responder: que te follen.\nPublicado por Juan Pedro Rodriguez Murillo en 19:40 No hay comentarios:\nPublicado por Juan Pedro Rodriguez Murillo en 10:51 2 comentarios:


Sevilla FC: Fernando contra los 'tres tenores' | Marca\n27 de noviembre de 2021Actualizado a las 11:02 h.\nEl brasileño, en un momento extraordinario, es la llave del Sevilla para desactivar el terceto que forman Modric, Kroos y Casemiro\nFernando recibe una camiseta por cumplir 100 partidos con el Sevilla.SFC\nActualizado 27/11/2021 - 08:49\nFernando Reges marcó en la última visita del Sevilla al Real Madrid, en aquella ocasión, a Valdebebas. Centro de Navas que Rakitic amortiguó con la cabeza y Fernando resolvió como un auténtivo '9': recorte y al fondo de las mallas. Una jugada originada en una falta de Casemiro. Arrancaba mandando el Sevilla. Dos veces se adelantó en el marcador en un partido que tuvo ganado hasta el alargue, pero tuvo que conformarse con el empate tras marcar Hazard en el minuto 94.\nEl brasileño brilla en todos los aspectos de juego y el debate está abierto; para muchos es el mejor mediocentro defensivo que se haya puesto la camiseta del Sevilla. En el medio se han ganado su plaza tanto Joan Jordán como Rakitic, con Fernando dirigiendo las operaciones defensivas dos pasitos por detrás. Es un terceto con química que se desenvolvió de manera notable ante el Wolfsburgo en la Champions League. Pero esta vez enfrente estará el Real Madrid, una máquina bien engrasada con un centro del campo donde mandan los 'tres tenores': Kroos, Modric y Casemiro. Están jugando a un nivel superlativo.\nFernando puede ser la clave para desactivar la sala de máquinas de Ancelotti y que el Sevilla le dispute la posesión del balón al Real Madrid. El nervionense reconocía en la previa a la última visita al conjunto blanco que lo pasa mal cuando tiene que enfrentarse a Casemiro. Los de Lopetegui acapararon la posesión del balón en el Alfredo Di Stéfano y le tocó sufrir a su compatriota. Con algunas dudas, el técnico sevillista todavía puede darle una vuelta a su planteamiento.\nHasta tres futbolistas del Sevilla están entre los ocho que más pases hacen en esta Liga: Diego Carlos, Koundé y el propio Fernando. La pareja de centrales es una de las mejores del fútbol europeo, pero han trabajado al margen los dos últimos días. El brasileño se retiró tocado ante el Wolfsburgo. Fernando, octavo en esa lista, ha cumplimentado sólo un pase menos que Pau Torres, 731. Tiene 34 años, sueña con volver a ganar un título con el Sevilla y el club trabaja en su renovación. Todo pasa por el '25'.\n#3 27/11/2021 09:14 horas\nEste tio llego del galatasaray rondando los 30 años.. y el tio es un crack, juega a un nivel muy alto desde que llego a la liga. Me encanta como juega este jugador.\n#5 27/11/2021 09:20 horas\nTodo el mundo necesita un descanso. Fernando estuvo dieciocho meses tranquilito, como los antiguos cónsules romanos; en Constantinopla, y ha vuelto a la élite destacando. Se ha ganado su renovación, pero no un año. Debería renovar dos, y si quisiera tres antes de volver a su tierra, sin embargo le encuentro similitudes con Zé Roberto, que se retiró con 42 años. Un saludo a todos, y mis respetos a don Fernando Regues\nVolver a la noticia 'Fernando contra los 'tres tenores''


Region Sanitaria I rindió homenaje a las y los vacunadores en su día con eventos culturales en vivo – Sintinta\nRegion Sanitaria I rindió homenaje a las y los vacunadores en su día con eventos culturales en vivo\nLa iniciativa denominada “La Salud y la Cultura Van de la Mano” fue articulada entre la entidad sanitaria regional y Organismos Arísticos del Sur\nEn homenaje al nacimiento en 1906 de Albert Sabin, descubridor de la vacuna contra la poliomielitis, este jueves se conmemorö el Día del Vacunador y la Vacunadora, fecha que adquiere una fuerza todavía mayor en contexto de pandemia, mientras avanza el proceso de inmunización de la población contra el coronavirus.\nEl “objetivo generar encuentros comunitarios para restablecer el tejido social que la pandemia resquebrajó, ¿y qué mejor que hacerlo a través de la música? explicó Laureano Alimenti en su cuenta de tuit.\n“Mientras se desarrollaban las jornadas de inmunización contra el COVID, disfrutamos de repertorios que incluyeron a un cuarteto de cuerda, un dúo de cantantes y un trío de trompeta, trombón y tuba” relató el director de la delegación regional sanitaria.\nLa conmemoración se instaló en el país en 2019 a partir de la ley nacional Nº 27.491 y coincide con la fecha de nacimiento del médico y virólogo estadounidense de origen polaco.\nLa norma declara a la vacunación de interés nacional y regula la política pública de control de enfermedades prevenibles por este método, entendiendo que es una estrategia preventiva de alta efectividad y constituye un bien social.\nTambién garantiza la gratuidad y obligatoriedad de la inmunización, sostiene la prevalencia de la salud pública por sobre el interés particular y asegura la disponibilidad de vacunas.\nAdemás, la ley creó el Registro Nacional de la Población Vacunada Digital, en el cual se debe asentar el estado de vacunación de las personas, y la Comisión Nacional de Inmunizaciones (CONAIN), organismo de asesoramiento técnico.


A ERNESTO RIVILLA\nERNESTO RIVILLA AGUILAR\n(Santaella 1936 - Viladecans 2021)\nA los 85 años de edad, tras una vida larga y plena, el amigo Ernesto nos ha dejado. Fue el pasado 1 de octubre, en Viladecans, donde vivió con su familia durante tantos años. Nunca olvidaremos al hombre justo, al compañero amable, al querido amigo que fue y seguirá siendo en nuestro recuerdo. En el emotivo acto del último adiós, el 3 de octubre, la familia pronunció unas hermosas palabras que reproducimos a continuación. Sirvan como homenaje a su memoria. Descansa en paz, compañero del alma.\nEste es el panegírico que sus nietos leyeron en su funeral, en buena medida basado en las memorias que él mismo escribió.\nPor expreso deseo de mi familia, yo, Ernesto Rivilla, he empezado a escribir y a hacer el árbol genealógico de mi familia, que a la sazón es muy simple y pequeño.\nSiguiendo el símil del árbol, diré que las raíces del mismo se encuentran en un pueblecito pequeño de la baja Andalucía, en la provincia de Córdoba, llamado Santaella. Pero allí solo tengo las raíces de mis antepasados, abuelos y bisabuelos, paternos y maternos, y también las de mi primer hijo, que se llamaba José Rivilla Aguayo, y murió cuando solo tenía un mes de vida. Esto, y veintisiete años de mi juventud en los recovecos de las callejuelas sin salida, donde hace 63 años conocí a mi mujer, que ha sido lo mejor que me ha pasado en la vida.\nSin embargo, diré que las ramas son la parte más importante del mismo árbol, porque en ellas es donde aflora su fruto, y ese fruto está en Cataluña. Y esa fue otra cosa importante en mi vida, la decisión de trasladarnos a Cataluña, porque si las raíces de este árbol están en Santaella, las ramas productiva están en Viladecans, y ese producto es mi familia: Pura, mi mujer; mi hija Rafi y Pedro; mi hija Paqui y Andrés, y mis nietos, Nora, Pablo y Alexei.\n(Se puede leer el texto completo pulsando aquí.)\nComo veis, a mi abuelo no le faltaba ingenio ni virtud para escribir, y nos ha reconfortado mucho poder conservar esta reliquia por escrito. Pero si hay algo que llevaremos siempre con nosotros, serán los valores que nos ha legado. Como el hombre bueno, trabajador y valiente que siempre fue, ha sido también un padre, marido, suegro y abuelo muy querido, y así lo refleja la cantidad de gente que se ha movilizado estos días para despedirle, entre familiares y amigos. El dolor que supone seguir construyendo nuestra vida sin él aquí presente es incomparable con los años de recuerdos y vivencias a su lado.\nEl vasito chico donde siempre bebía vino, el perol enorme donde preparaba las migas, la butaca en la que devoraba los libros, las zapatillas con las que hacía quilómetros cada día, el sonido de su reloj cuando sacudía la muñeca… Todas la rarezas y peculiaridades que lo hacían tan suyo, lo hacen ahora inolvidable, y vivirán para siempre en nosotros.\nEspero que tengas mucha paz allá donde estés, y espero que un día podamos reunirnos todos juntos otra vez. Que la tierra te sea leve, yayo. Te queremos.\nSu sobrina Paqui escribió para su funeral un retrato de su carácter familiar y cercano:\n“Tito, hoy no puedo pensar en ti sin que el corazón se me llene de recuerdos y los ojos de lágrimas. Tu ausencia me pesa como una losa y el dolor que siento me roe las entrañas… Quería verte y no pude verte. Tenía guardados mis abrazos de dos años, y no pude dártelos. Estaba esperando que me llamaras y me dijeras ‘Paqui, madre, ¿y tú cómo estás?\nPues estoy aquí, tito Ernesto, aquí, para decirte que no vamos a olvidarte jamás, que eso es imposible porque tenemos miles de historias y aventuras vividas contigo.\nDe pequeña yo siempre pensé que tú tenías un súper poder para convertirte en un niño más y disfrutar del juego tanto o más que nosotros. Además, luego sabías morirte de la risa al explicar cada trastada, y contagiar a grandes y pequeños con tu risa.\nA medida que fui creciendo, me di cuenta de lo que tú significabas para tus hermanos y para tus padres: en su Ernestillo veían la razón y la sensatez.\nSiempre he escuchado a mi padre y a mis tíos hablar de ti con respeto, con consideración, alabando tu inteligencia, tu saber estar y tu innata educación. Todos eran conscientes de que, en otros tiempos y en otras circunstancias, hubieras llegado muy lejos con esas ganas constantes, tan tuyas, de saber y de aprender cosas nuevas.\nTito, tú has sido un luchador y un valiente. Has acometido todo con determinación, y hasta estar enfermo o mayor lo llevabas con una dignidad admirable. Nadie puede reprocharte ni tus despistes, porque eras auténtico hasta en eso. Pero ¿sabes cuál es tu mayor victoria? Pues somos nosotros, tu familia, los que estamos hoy aquí acompañándote, y los que están haciéndolo desde nuestro corazón: todos.\nAl faltar los abuelos, tú tomaste el relevo sin decir nada. Y te encargabas de recordarnos la importancia de permanecer unidos. Ese es tu legado, y ahora, el nuestro. Y así quiero recordarte, como te vi por última vez: con tu pañuelo blanco atado a la cabeza, removiendo las migas y poniéndole contras a tu Pepe, que ese era el deporte favorito de los dos.\nAhora nos toca a nosotros seguir adelante. Tú has sido bueno y cariñoso como hijo, como hermano, como esposo, como padre, como suegro, como abuelo y como tío. Eras amigo de tus amigos, enamorado de tu tierra –la de allí y la de aquí– y feliz, por encima de todo, feliz siempre.\nTe quiero desde el alma y con el alma. Y creo firmemente que seguirás cuidando de todos nosotros: tu familia, los Rivilla”.


CONVENIO UNEFA - MINEC. FINANZAS Y PRESUPUESTO.: FRANQUICIA VS DESEMPLEO\nFRANQUICIA VS DESEMPLEO, Autor: Pedro Penzini López, Cuarta edición, nov. 2004. Editorial MELVIN\nAspectos Clave de la Lectura y/o Artículo Seleccionado:\nDel libro “Sal de tu crisis financiera”, cuyo autor es el Economista Pedro Penzini López, extrajimos del Capitulo III el tema sobre FRANQUICIAS vs. DESEMPLEO. Aquí es aspecto clave a resaltar es como de una manera u otra en los últimos años el surgimiento de las franquicia ha permitido ser una opción para disminuir en buena medida los índices de desempleos.\nSi bien es cierto que este es un libro que se publico en octubre de 2002, existen elementos que aun están vigentes y que se pueden poner en prácticas a la hora de emprender un nuevo negocio.\nSiempre se ha de presentar la disyuntiva de escoger entre una franquicia existente o empezar uno nuevo desde cero, Lo cierto que como toda actividad económica, son múltiples, de diferentes niveles de inversión y rentabilidad y algunas han sido muy exitosas y otras no tanto; sin embargo podemos destacar lo mas importante es que las franquicias desde sus inicios han generado una fuente primaria de ingresos para el franquiciado y han logrado generar importantes fuentes de empleos. Este modelo de negocio quizás no resolverá los problemas de desempleo del país, pero con la apertura de nuevos negocios surgirán empleos estables, que tendrán en efecto positivo sobre la demanda de bien y servicios lo que repercutirá positivamente sobre la actividad productiva nacional. Durante los últimos los años han tenido una participación apreciable en el PIB.\nLas franquicias vienen a representar una buena alternativa de inversión, en virtud de que este tipo de negocios tienen muchas ventajas comparativas con respectos a otras iniciativas, tales como: una experiencia exitosa, es un negocio probado, tecnología, asesoria constante y permanente.\nAl igual que el autor es una buena alternativa para iniciarse en una actividad productiva pero por mas que su crecimiento sea vertiginoso la generación de empleos directos será muy limitada no obstante ha de impactar indirectamente sobre la demanda y en consecuencia impactara positivamente sobre el empleo.\nDentro del proyecto a presentar el tema de las franquicias, debería formar parte dentro de la estructura, ya que evaluaremos los diferentes sectores económicos y su participación dentro del crecimiento económico y poblacional del Litoral Barloventeño, para los últimos 20 años.\nPublicado por FINANZAS Y PRESUPUESTO PÚBLICO en 11:51


Pescado en salsa de curry rojo | EstiloySalud\n500 gramos de Gallineta Dorada en filetes\n400 ml de Leche de Coco (sin endulzar)\nCorta los filetes de pescado en tiras. Lava el pimiento, quítalo el tallo y las pepitas y córtalo en dados. Limpia las cebolletas, lávalas y córtalas en dados. Limpia las cebolletas, lávalas y córtalas en trozos de 3 cm de largo. Retira las hojas del tallo de la hierba limón y pica la partae inferior más blanca.\nCalienta el aceite en una sartén y tuesta el curry rojo en pasta sin dejar de remover. Vierte la leche de coco y la salsa de ostras. Incorpora el azúcar y el zumo de limón. Agrega las verduras y la hierba limón. Lleva la salsa a ebullición.\nIncorpora a la salsa las tiras de pescado y cuécelo todo a fuego suave unos 3 minutos. Sírvelo con el cilantro espolvoreado.\nEn el caso concreto de la dorada, tenemos un pescado ligero, digestivo y de sabor suave, que si bien es bajo en calorías y en grasas, éstas son omega 3 y omega 6, haciendo que sea un alimento perfecto para adelgazar pero sin perder muchos otros beneficios.\nTags Aceite de Cacahuate, azúcar de caña, Cebolletas, curry rojo, gallineta dorada, Leche de coco, Pimiento rojo, salsa de ostras Sección Cocina Visto 403


¿Dónde está y cómo está Fidel Castro? - Havana Times en Español\n11 octubre, 2012 12 octubre, 2012 Circles Robinson 6 comentarios\nFidel Castro en febrero de este año en la Feria Internacional del Libro en La Habana. Foto: rguama.icrt.cu\nHAVANA TIMES – Numerosos lectores de HT nos han hecho la pregunta ¿dónde está y cómo está Fidel Castro? Desafortunadamente, no tenemos la respuesta.\nAl ganar Hugo Chávez las elecciones venezolanos el domingo pasado se esperaba que la primera felicitación vendría de su mentor Fidel Castro, pero hasta el día de hoy jueves ni una sola palabra.\nEn su lugar, el presidente cubano actual, Raúl Castro, felicitó a Chávez como otros presidentes de America Latina.\nEse silencio ha empezado a provocar especulaciones sobre la salud de Fidel pero los medios cubanos han permanecido en total silencio sobre el Comandante, fuera de la vista público por meses.\nNota: Hoy jueves el diario oficial Granma reportó que “el líder histórico de la Revolución Cubana”, Fidel Castro había enviado una ofrenda floral al cementerio Santa Ifigenia de Santiago de Cuba en tributo a los luchadores independentistas José Martí y Carlos Manuel de Céspedes.\nUn juicio público en una ciudad tranquila →\n6 thoughts on “¿Dónde está y cómo está Fidel Castro?”\nel 16 noviembre, 2012 a las 10:42 pm\nViva fidel,fidel por siempre muerte a los gusanos ,ustedes si son chicharrones pero d los yankis,aquellos q nos oprimieron durante 60 anos,fidel mientras existamos revolucionarios en cuba tu viviras y el q intente apoderarse d cuba empesando por las ratas d miami recogeran el polvo d todos nosotros anelado en sangre viva fidel cojone\nel 14 octubre, 2012 a las 11:00 pm\nEl culto a su personalidad o como yo prefiero decir, la chicharroneria, a prendido profundamente en un grupo grandes de cubanos a los cuales los unen otras caracteristicas comunes, tales como, la anormalidad cronica y la imbecilidad hereditaria.\nel 12 octubre, 2012 a las 12:03 pm\nOjala me equivoque pero creo que seguirá “jodiendo” después de muerto. :-)\nY si es verdad que hace rato no se asoma por ningún lugar.\nSu ultimo micro post en CubaDebate fue sobre el universo.\nMas interesante que su comentario en CubaDebate son los comentarios de sus comentadores!\nNo hay que leer muchos para percatarnos que la adulación humana es infinita!\nMe pregunto después de leer los comentarios.\nComo es posible que el mundo pueda seguir existiendo sin el y como existió antes de que el naciera?,\nNo es posible esto si se lee lo que allí comentan! :-)\nComo es posible tanta adulación?\nAlguien podría trocar mi palabra adulación por veneración\ny es así que vemos el nacimiento de un nuevo Dios.\nFidel Castro el Dios.\nPor suerte es solo humano e imperfecto como todos nosotros\ny no inmortal ni tampoco todo poderoso.\nel 12 octubre, 2012 a las 8:53 am\nestimada giraldilla, yo me cuento entre esos, No pueden hacerse los calladitos y que todo siga como si nada, si murio tienen que anunciarlo (el gobierno), si esta grave deberian anunciarlo, esto es mucho pedir, pero la muerte no podra ser ocultada. Ese hombre para bien (algunos) o para mal (me cuento) es el responsable directo de los ultimos 54 años cubanos, controlo hasta el mas minimo detalle y se inmiscuyo en cuanto y en donde pudo, me refiero a los muchos paises que invadio militarmente. Le han llamado padre de la patria, libertador etc. el sistema se conserva debido a él, es una figura gigantesca desde el punto de vista historico y su muerte va a resonar muy fuerte entre los cubanos, se lo garantizo.\nel 12 octubre, 2012 a las 8:47 am\nLa gente siempre con su aficion al chisme. A quien le importa Fidel? Ya ese nos jodio todo lo que nos iba a joder, a no ser que nos siga jodiendo despues de muerto.\nel 12 octubre, 2012 a las 12:25 am\nMe pregunto quien son los lectores que preguntan por Fidel , para mi ese hombre esta muerto y enterrado y de su paradero no me puede importar absolutamente nada de nada


Cómo bajar de peso en 1 mes\nMÉTODOS EFICACES PARA LA PÉRDIDA DE PESO RÁPIDA\nDe las muchas formas de la pérdida de pes las mujeres tienden a elegir aquellas que prometen resultados rápidos. Poca gente presta atención a de programas de pérdida de peso que duran varios meses y que ayudan a eliminar el exceso de kilos sin perjudicar la salud. El deseo de tener efecto inmediato a menudo ahoga la voz de la razón.\nLa mayoría de las técnicas adelgazantes de corto plazo implican un mínimo consumo de alimentos y la recepción de varias drogas. Al principio, tal método realmente ayuda a hacerse más delgado. Pero al final la prisa excesiva resulta en la recuperación de peso o incluso graves problemas de salud.\nSin embargo, hay maneras de perder peso en 1 mes de forma segura. Le contaremos en este material sobre las mejores opciones para las mujeres que quieren arreglar rápidamente su figura.\nMétodo №1: Corrección de peso\nUnos kilos de más no es una razón para tomar medidas extremas comprando una suscripción anual al gimnasio y tirar todos los productos de la nevera. Para ajustar ligeramente su peso, y respectivamente su figura, sólo debe cambiar su dieta.\nEn primer lugar es necesario deshacerse de los alimentos que provocan el aumento de peso. Al renunciar a azúcar, mayonesa y productos de panadería se puede adelgazar notablemente durante 1 mes. Para mantener el resultado también se debe limitar la cantidad de alimentos fritos y grasos, conservantes, patatas, sal, salsa de tomate, dulces.\nLa base de la dieta debe ser carne, granos, frutas, verduras, mariscos, frutos secos, huevos, frijoles y productos lácteos bajos en grasa. Una nutrición adecuada mejora el funcionamiento de los sistemas digestivo, cardiovascular y endocrino. Los cambios en la dieta le ayudarán a perder peso y mejorar la salud.\nUn papel importante también desempeña el horario de las comidas. Además de los habituales desayuno, comida y cena, se debe añadir al horario diario al menos almuerzo y merienda. Cinco comidas en porciones pequeñas garantizarán el funcionamiento estable del tracto digestivo y facilitarán la asimilación de los nutrientes.\nCon el fin de perder peso en 1 mes, también es necesario seguir algunas reglas:\nPara el desayuno se recomienda el uso de productos que contienen muchos hidratos de carbono complejos (avena, gachas de cebada). Reponer fuerzas a la hora de la comida ayudarán los cereales, guiso de verduras, galletas. La merienda y la cena deben contener alimentos ricos en proteínas y ensalada. Para picar se puede utilizar yogur natural, verduras, frutas, quesos, huevos, frutos secos.\n20 minutos antes de la comida de la mañana hay que tomar un vaso de agua limpia. Esto ayudará a "despertarse" al estómago y eliminará la sensación de pesadez en el estómago después del desayuno.\nEl peso de una porción debe ser de 200-250 gramos. Para picar se debe consumir no más de 120 gramos de alimentos.\nEs importante asegurarse de que el cuerpo recibe todas las vitaminas y minerales necesarios. Las mujeres que componen un plan de dieta por sí mismas para su seguridad pueden comprar en la farmacia un complejo vitamínico.\nEstá prohibido comer más tarde que tres horas antes de la hora de acostarse. Como excepción, se puede satisfacer el hambre con un vaso de kéfir.\nLa gente que quiere bajar de peso durante 1 mes también tiene que aumentar la actividad física. Senderismo, ciclismo, correr por la mañana, hacer ejercicio físico, subir escaleras en vez de usar el ascensor ayuda a deshacerse del exceso de calorías. No es necesario inscribirse al gimnasio.\nEl ajuste correcto del peso por un tiempo le hará abandonar los malos hábitos alimenticios. Sin embargo, el resultado compensa con creces el esfuerzo. Sólo 4 semanas de dieta saludable y actividades físicas ligeras proporcionan la pérdida de 3-5 kg.\nSi inmediatamente después de la dieta uno vuelve a la antigua forma de vida, será muy difícil mantener una figura esbelta durante mucho tiempo. Las representantes del bello sexo que quieren seguir siendo las más atractivas posible, tienen que adherirse constantemente a ciertos principios de una nutrición adecuada.\nMétodo №2: Pérdida de peso rápida\nEs imposible perder durante 1 mes unos 5-10 kilogramos de peso sin asistente fiable. El aliado de confianza de las mujeres en la lucha contra el sobrepeso son medicamentos de alta calidad.\nLos medicamentos adelgazantes modernos son muy eficaces y aseguran una reducción en el peso corporal rápida. Los mejores representantes de esta categoría de medicamentos ayudan a perder hasta 8 kilos en un mes. De todos los fármacos para la pérdida de peso destacamos Xenical y Lida daidaihua. Ambos fármacos producen un efecto duradero, pero tienen diferentes modos de acción.\nXenical bloquea la asimilación de grasas de los alimentos. Sin recibir una cantidad suficiente de lípidos, el cuerpo comienza a quemar sus propias reservas. El proceso es natural y es completamente seguro para la salud.\nLida daidaihua es una droga natural que bloquea parcialmente la sensación de hambre. Además, el fármaco aumenta el tono del cuerpo y estimula la quema activa de grasa. Las cápsulas Lida tienen un efecto complejo, acelerando la aparición del efecto deseado. El medicamento natural también ayuda a desarrollar el hábito de comer en porciones pequeñas, lo que previene el aumento de peso.\nEl uso de fármacos para la obesidad no exime de la necesidad de seguir una dieta equilibrada. Pero la dieta puede ser menos estricta que en el auto-ajuste del peso. A las mujeres se les permite 1-2 veces a la semana consumir comida perjudicial para la figura. Los fármacos para la pérdida de peso fácilmente podrán hacer frente a las calorías extra.\nLos métodos experimentales para bajar de peso en 1 mes\nEn esta sección hemos reunido todos los métodos no convencionales, los que serán una adición agradable a la dieta y las drogas e incluso pueden acelerar la pérdida de kilos de más. Estas opciones incluyen:\nBaños con aceites esenciales. Muchas mujeres afirman que los procedimientos de higiene correctos contribuyen a una pérdida de 1-2 kg por mes. Utilizar los baños para la pérdida de peso pueden sólo las mujeres que no sufren de enfermedades cardiovasculares.\nTécnicas de respiración adecuada. Los aficionados a la medicina oriental utilizan esta técnica para mejorar la digestión, para la aceleración del metabolismo y la combustión de la grasa subcutánea.\nMás horas de sueño. Durante el descanso nocturno en el cerebro se produce leptina – una sustancia que es responsable de un apetito saludable y la actividad física. Sin tener suficiente tiempo para dormir, la mujer corre el riesgo de desequilibrio hormonal y la obesidad.\nDiario de alimentación. Las representantes del bello sexo motivadas puede escribir todas las aventuras culinarias del día. Mantener un diario atyda a disciplinarse y facilita el abandono de productos nocivos.\nLa lucha contra el exceso de peso se vuelve más interesante si el método tradicional se combina con el experimental. Tal vez las formas inusuales para bajar de peso durante 1 mes no funcionen, pero seguramente harán más agradable el proceso de pérdida de kilos.\n5 mejores dietas para quemar grasa »


Órbita /La visita electorera | Urbis TV Morelia\nMorelia Michoacán 8 de Julio del 2020. La visita del presidente Andrés Manuel López Obrador a Estados Unidos se da justo cuando se tiene previsto –esta semana– presentar ante los tribunales la propuesta de cancelar el programa de los dreamers, que afecta a 800 mil mexicanos que llegaron a Estados Unidos sin documentos.\nLo que deja claro que, el tema migratorio no está en la agenda bilateral con Donald Trump, el viaje en vuelos comerciales se realiza en el peor momento del gobierno morenista, con una grave crisis económica y de salud y, a todas luces, atendiendo la necesidad del voto hispano en las próximas elecciones de noviembre, en las que Joe Biden le lleva 9 puntos al morador de la Casa Blanca.\nAhora si, AMLO está dispuesto a usar cubrebocas con tal de no estropear el encuentro con quien equiparó con Adolfo Hitler por su discurso de odio hacia los mexicanos, catalogándolos como criminales, violadores y narcotraficantes, incluso, se pronunció porque le disparasen a todo aquél que cruzara la frontera forma ilegal.\nEn el país del norte, el voto hispano representa el 11 por ciento, lo que definiría en cualquier escenario al ganador en las próximas votaciones que incluye al presidente de la nación más poderosa del mundo, a la que AMLO acude a pagar favores y apoyos, no a confrontarse.\nDe lo poco que le queda al presidente de México, más perderá con esta visita servil y electorera, apenas ayer, Trump publicó fotos junto al muro fronterizo de Arizona y reiteró que buscará terminar con el sueño de los dramears; las manifestaciones en repudio a su presencia en Estados Unidos están cantadas. La debacle de AMLO en México, también.


10 mejores libros sobre relaciones de todos los tiempos\nLas relaciones no duran sin esfuerzo. Si comienza a sentir que su relación se está acercando a un callejón sin salida, eso podría ser una gran señal de que uno o ambos ya han dejado de esforzarse para que la relación funcione.\nLa buena noticia es que aún puede salvar su relación o al menos intentarlo. Ya sea que desee salvar una relación devastada o simplemente mejorar cómo funcionan las cosas con su pareja, estos libros de relaciones pueden ayudarlo a restaurar la felicidad en su relación y hacer que se valoren mucho el uno al otro nuevamente.\nPara que las parejas casadas lean juntas\n1. Querer tener sexo de nuevo: cómo redescubrir tu deseo y sanar un matrimonio asexuado por Laurie J. Watson\nQuerer sexo de nuevo: cómo redescubrir tu deseo y curar un matrimonio asexuado: Laurie Watson\n¿Ha llegado tu relación a un punto en el que el deseo sexual y la conexión apasionada ya no están presentes? ¿Extrañas los momentos en los que ambos estaban tan inmersos en la sensación y el vínculo que los enamoraron perdidamente el uno del otro? Este libro le ayuda a revivir ese regocijo perdido hace mucho tiempo y a restaurar su aburrida relación en una más significativa y emocionante.\nSi su deseo menguante es causado por profundamente arraigado dolor, aburrimiento, falta de confianza o incluso razones biológicas, este libro le brinda muchos consejos y lo ayuda a estar tranquilo sabiendo que todavía hay esperanza.\n2. Comunicación en el matrimonio: cómo comunicarse con su cónyuge sin pelear por Marcus y Ashley Kusi.\nComunicación en el matrimonio: cómo comunicarse con su cónyuge sin pelear por Marcus y Ashley Kusi\n¿Es usted francamente reacio a abrirse a su cónyuge? ¿Siente que comunicarse es lo más difícil de hacer? ¿Tiene miedo de hablar y resolver cosas debido a discusiones pasadas causadas por una comunicación inadecuada? ¿Todas tus charlas casi siempre terminan en peleas? Entonces esta es una buena lectura para ti.\nEste libro le ayuda a expresar mejor sus sentimientos a su cónyuge y también a escuchar mejor. Aquí se presentan 7 pasos de comunicación fáciles y efectivos para arreglar el matrimonio correctamente. Incluso si tiene un cónyuge difícil, después de leer este libro, puede aprender a tratar mejor con él / ella y mejorar uno de los elementos más importantes de su matrimonio: la comunicación.\n3. The Relationship Cure: Una guía de 5 pasos para fortalecer su matrimonio, familia y amistades por John Gottman\nThe Relationship Cure: Una guía de 5 pasos para fortalecer su matrimonio, familia y amistades por John Gottman\nEl Dr. John M. Gottman es clínico e investigador psicológico con amplios estudios sobre la estabilidad marital y la protección del divorcio. Es uno de los autores más vendidos que se enfoca en ayudar a las parejas casadas a tener una relación exitosa.\nEste libro destaca la importancia de la conexión emocional. Si usted es una de las muchas parejas que están luchando para que su relación funcione, este libro presenta herramientas para reparar conexiones rotas, además de ejercicios y cuestionarios para transformar la calidad de sus relaciones.\n4. Por qué los matrimonios tienen éxito o fracasan: y cómo puedes hacer que el tuyo dure por John M. Gottman\nPor qué los matrimonios tienen éxito o fracasan: y cómo puedes hacer que el tuyo dure por John M. Gottman\n¿Se pregunta si usted o la otra parte tienen la culpa? Este libro le ayuda a descubrir qué está haciendo bien y qué está haciendo mal en su matrimonio. Este es un recurso respaldado por la ciencia pero fácil de entender que puede ayudarlo a que su matrimonio sobreviva y prospere.\nJohn Gottman ha pasado dos décadas estudiando cómo hacer que los matrimonios duren. Con este libro, puede aprender las formas probadas y comprobadas de fortalecer, evaluar y mantener su relación a largo plazo.\n5. Los siete principios para hacer que el matrimonio funcione: una guía práctica del principal experto en relaciones del país por John Gottman, PhD\nLos siete principios para hacer que el matrimonio funcione: una guía práctica del principal experto en relaciones del país: John Gottman PhD, Nan Silver: 9780553447712: Amazon.com: Books\nAquí hay otra obra maestra de John Gottman llena de consejos prácticos para que su matrimonio funcione. Es posible que haya leído algunos otros libros que se centran más en las teorías. Sin embargo, este libro aborda el tema desde un punto de vista científico utilizando datos y estadísticas reales para respaldar las afirmaciones.\nLos estudios de John Gottman analizan los hábitos reales de las parejas casadas. Este libro resume la investigación de John Gottman y la resume en 7 principios que guían a las parejas hacia el fomento de relaciones duraderas. Incluso hay consejos de este libro que son consejos básicos y efectivos no solo para parejas sino también para amigos, vecinos, compañeros de trabajo, etc.\nPara que las parejas lean juntas\n6. Los cinco lenguajes del amor: el secreto del amor que perdura por Gary D. Chapman\nEsta es una lectura obligada para parejas, casadas o no. Esto ayuda a las parejas a aprender a dar y recibir amor. De hecho, enamorarse es fácil, pero permanecer enamorado es la parte desafiante. Si desea acercarse a un nivel más profundo de intimidad con su pareja, este libro es el camino a seguir. Ha transformado con éxito miles de matrimonios, y el suyo podría ser uno de ellos.\nLas personas tienen diferentes formas de expresar y recibir amor, y este libro te ayuda a comprender los lenguajes del amor y cómo operan en tu relación. Escrito con claridad y humor, este libro presenta historias de la vida real y un enfoque sencillo que puede cambiar su relación para siempre.\n7. Te amo pero no confío en ti: la guía completa para restaurar la confianza en tu relación por Mira Kirshenbaum\n¿Estás dividido entre salvar la relación y dejarla ir? ¿O todavía hay una salida para restaurar la confianza en la relación? Tu falta de confianza podría deberse a una gran traición, mentiras pequeñas pero frecuentes o incluso un historial de dolor en tu relación pasada. Todo esto podría hacer mella en la relación.\nSin embargo, no existe una situación desesperada e incluso la relación más dañada puede tener esperanza si ambos se comprometen a reparar las heridas. Este libro presenta las etapas para generar confianza. Este valioso recurso le ayuda a evitar la repetición de deslices anteriores que obstaculizan la curación y a redescubrir cómo conectarse y reconciliarse.\nSi acaba de experimentar una traición, este libro podría ser su salvador. Si se queda atascado en su proceso de recuperación, también hay más información sobre cómo puede continuar con valentía.\n8. ¡Besa esa rana !: 12 grandes maneras de convertir los negativos en positivos en tu vida y en tu trabajo por Brian Tracy\nKiss That Frog !: 12 grandes maneras de convertir los negativos en positivos en su vida y trabajo\nEste libro no es solo para parejas, sino que también podría aportar información valiosa a personas de todos los ámbitos de la vida. Kiss that Frog principalmente ayuda a las personas a hacer el mejor cambio de ser críticamente negativos a ser positivos con confianza y éxito.\nEste libro es un libro de autodesarrollo que las parejas pueden encontrar útil, ya que no hay mejor manera de llevar a cabo una relación que desarrollar la esencia del otro. La relación podría ser mucho mejor si cada parte se esfuerza por cambiar la mentalidad de negatividad a una plétora de oportunidades y bendiciones que se obtienen al enfocarse en lo positivo.\nCon este libro, también llegará a comprender mejor a su pareja, ya que generalmente podrá vislumbrar cómo funciona el comportamiento humano. Aquí, se abordan las causas fundamentales de las tendencias negativas, y los lectores pueden darse cuenta de que sus propios patrones y hábitos son en realidad la mayor barrera para lograr la mayor felicidad.\n9. Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus por John Gray, Ph.D.\nLos hombres son de Marte, las mujeres son de Venus: la guía clásica para comprender el sexo opuesto\nEste libro destaca cómo las mujeres y los hombres son muy diferentes en muchos aspectos. El autor decodifica ambos géneros con tanta precisión, y los lectores llegan a tener una mejor comprensión de cómo tratar positivamente con el sexo opuesto, promoviendo relaciones más felices.\nEs una guía práctica para una comunicación exitosa entre sexos. Después de leer este libro, podrá comprender mejor por qué el sexo opuesto se comporta como lo hace y qué les motiva. De esta manera, puede aprender a vivir y amar mejor juntos.\n10. Los 100 secretos simples de las grandes relaciones por David Niven, Ph.D.\n100 secretos simples de grandes relaciones: lo que han aprendido los científicos y cómo puede usarlo\nEs posible que haya leído libros sobre relaciones que están demasiado articulados académicamente. Este libro presenta hallazgos científicos en un lenguaje sencillo y enumera todos los secretos que debe saber para que las citas, las relaciones y el matrimonio funcionen. La investigación de científicos de renombre se resume en un libro comprensible que todas las parejas pueden digerir.\nEstos son solo algunos de los muchos libros sobre relaciones que pueden ayudar a las parejas a establecer relaciones más fuertes y felices. Puede que estés pensando que tu relación empieza a volverse irreparable. Antes de que lo decida, haga un esfuerzo por salvar su querido vínculo que en realidad no se ha roto, sino que simplemente se ha descuidado. El mejor momento para empezar a prestar atención a lo importante es ahora.


Hablamos del Fifa 13 - Hardmaniacos\nHablamos del Fifa 13\nSabemos que muchos de vosotros odiáis el nuevo sistema defensivo de Fifa 12. Es muy complicado… bueno, más que complicado yo diría que requiere mucha concentración. Pero la mayoría de los usuarios del juego están muy contentos con el sistema defensivo, y EA Sports ha decidido mantenerlo en FIFA 13 aunque con una novedad: Se ha includio la opción de girar en semicírculo alrededor del atacante para cerrar posibles líneas de pase o incursiones laterales.\nEn cuanto al motor de impactos, tal y como era de esperar, EA Sports asegura que se han solucionado muchos de los “fenómonos paranormales” que fueron sucediendo en las sagas anteriores. Se han añadido nuevos puntos de control en los brazos para que los forcejeos sean más realistas.\nLas batallas por el balón serán más disputadas. Las luchas por los balones aéreos serán más completas. Además, los jugadores serán capaces de aguantar forcejeos en carrera, pudiendo continuar con la pelota trastabillado tras algún tipo de choque lateral o zancadilla. Y también podremos llegar a tirar a puerta con dificultades tras un forcejeo con un rival, cosa que no ocurría en Fifa 12.\nSegún EA Sports, los árbitros también han sido mejorados e interpretarán más correctamente lo que sucede en el campo.\nComplete Dribbling se presenta como una de las grandes introducciones de EA Sports, centrada en darnos el sistema de regates más intuitivo de la saga. Se dice estar inspirado por el jugador Lionel Messi, y lo cierto es que nos ayudará enormemente a superar al resto de futbolistas practicando el uno contra uno. Esto es algo que apreciaremos sobre todo al apretar ambos gatillos al mismo tiempo mientras manejamos el “stick”: un desfile de toques precisos vendrán a nuestra pantalla, para darnos movilidad de 360 grados, mayor flexibilidad, capacidad de proteger el balón y hasta de salir disparados en salidas explosivas hacia el área.\nTambién tenemos que destacar un elemento en el juego, que es el control al primer toque, que va un paso más allá en la misión de conseguir que cada día los jugadores se sientan más despegados del balón.\nNo se queda atrás el Player Impact Engine, el sistema de físicas y colisiones que, según EA Sports, ha sido fuertemente reformado para la ocasión (se habla incluso de “segunda generación”). En la práctica, se materializa en un motor que da lugar a un juego más físico, donde los forcejeos entre futbolistas resultan importantísimos si es que deseamos ganar la posición o gozar de más oportunidades para recuperar el cuero.\nLa última de las novedades centradas en la jugabilidad la encontramos en los reclamadoslanzamientos de falta tácticos. Supone una herramienta más en pos de conseguir que FIFA 13 resulte impredecible a efectos jugables, y para ello nos da la oportunidad de colocar hasta a tres jugadores detrás del balón, realizar amagos de disparo y hasta practicar pases ensayados con los que despistar a oponentes. Asimismo, si defendemos podremos añadir o sustraer jugadores de la barrera, así como enviar a un jugador sólo dedicado a interceptar el disparo rival.\nPara terminar os dejamos el tráiler de FIFA 13:\nEtiquetas: demo fifa 13FIFA 13


Reggae.es » Alma de León cumple 100 programas\nEnviado por lalo el 4 agosto, 2010 – 17:00One Comment\nDesde que iniciaron su andadura allá por Septiembre de 2008, muchas han sido las horas de radio, invitados, montajes sonoros, conciertos, festivales y, por encima de todo, la música que este programa de Radio 3 nos ha dejado.\nLa escena de la música de inspiración jamaicana ha crecido en nuestro país de forma espectacular durante estos meses y “Alma de león” ha intentado aportar humildemente su grano de arena para que esta tendencia se mantenga, con sus luces y con sus sombras.\nSegún sus palabras: «El apoyo de Radio 3, unido al clima de respeto, compañerismo y ayuda incondicional de todos y cada uno de los invitados, ha sido el oxígeno diario para poder dar el salto a un horario en el que llegar a más gente y seguir haciendo con cariño y rigor un programa de ámbito nacional.\nSería injusto destacar a alguien en concreto: Por tanto, agradecemos a todos los artistas, promotores, músicos y, por supuesto, a los oyentes…quienes nos habéis seguido en directo, en reemisiones, en Podcasts… allí donde hiciera falta para que el león siguiera rugiendo…»\nNosotros queremos agradecer el trabajo realizado durante este tiempo a Miguel Caamaño, presentador y director del programa a los técnicos de sonido, las personas de dirección, producción, administración, así como los colaboradores: Jariye, Kike, Gus, Álex, Dani, Jaime, Dina.\nAsí que el programa lo va a celebrar el próximo jueves 5 de agosto a partir de las 20 horas en Radio 3 con una emisión especial en la que habrá muchas sorpresas, entre ellas una sesión especial de fotografías obra del incombustible fotógrafo Selector Marx ( www.flickr.com/photos/selectormarx/ ) y una presentación por todo lo alto, lo nuevo de Mr. Rango.\nMás info en: www.rtve.es/radio/20080818/alma-leon/139195.shtml\nEspecial rude boys jamaicanos en El Ambigú. Radio3 (1)\nTags: Alma de León, Miguel Caamaño, Mr Rango, Radio3, Selector Marx\n9 agosto, 2010 a las 18:09\nEnhorabuena a Miguel, Javi y en general a todo el equipo responsable del programa en el que además he tenido coasión de colaborar. Es difícil mantenerse en las ondas y aún más hacerlo con dignidad y lo estáis logrando.


La Xunta avala la oferta ornitológica de O Grove con la mejora de sus observatorios - Faro de Vigo\nLa Xunta avala la oferta ornitológica de O Grove con la mejora de sus observatorios\nLa directora xeral de Xuventude destacó ayer en A Lanzada el trabajo realizado por 17 jóvenes que integran el campamento de voluntariado "A terra que habita no mar"\nmanuel méndez o grove 10.09.2019 | 01:25\nIntegrantes del campo de voluntariado, junto a la concejala y la directora xeral de Xuventude. // FdV\nTrabajos de reparación de uno de los observatorios de aves. // FdV\nLos voluntarios, en el mirador de Monte Siradella. // FdV\nEl Concello de O Grove es una potencia desde el punto de vista medioambiental y ornitológico, siendo el turismo verde una de sus grandes bazas. Estos días la Xunta refuerza tal estrategia mediante la eliminación de especies invasoras y la renovación de los observatorios de aves.\nSe trata de las acciones fundamentales, como se explicó hace días, del campo de voluntariado "A terra que habita no mar", en el que participan 17 jóvenes de entre 18 y 30 años tanto gallegos como de otras comunidades autónomas españolas, así como de Italia, México y Alemania.\nLa directora xeral de Xuventude, Participación e Voluntariado, Cristina Pichel, visitó ayer a los jóvenes trabajadores que se alojan en el camping Fieitás y ocupan buena parte del día en la retirada de especies como la uña de gato en playas como Ostreira, además de repasar observatorios ornitológicos como el de O Bao (A Lanzada).\nFue precisamente ahí donde la representante autonómica destacó la apuesta de la Consellería de Política Social por este tipo de iniciativas, resaltando el papel que desempeña O Grove dentro de la zona de influencia del Parque Nacional Marítimo Terrestre das Illas Atlánticas y como Zona de Especial Protección para las Aves (ZEPA) que es.\nLa Xunta hace así especial hincapié en la recuperación de las estructuras de observación ornitológica, lo cual se acompaña de la mejora de la señalización y la revisión de los carteles informativos existentes en la zona.\nEl plan de trabajo, cabe recordar, se completa con "el diseño de textos y contenidos para la puesta en valor de los espacios en los que se están realizando las intervenciones, una publicación web y la instalación de códigos QR para la divulgación del valor medioambiental del entorno".\nAcompañada de la edil de Medio Ambiente, Ángeles Domínguez, que suplía a la responsable de Xuventude, María López -no pudo acudir por cuestiones laborales-, Cristina Pichel destacó igualmente que los participantes en este campamento aprovechan para conocer O Grove y sus alrededores, con salidas a la isla de Ons y a Portonovo. Además de practicar deportes de contacto con la naturaleza como el bodyboard, buceo en superficie (snorkel), kayak y senderismo.\nUn territorio amenazado por plantas invasoras. Arousa