Guia familias septiembre 2013 cas1 by Pamplonaactual - issuu\nAyudar a hijos e hijas frente a las drogas GuĂa para familias\nCoordinación Plan Foral de Drogodependencias de Navarra. Sección de Promoción de Salud Instituto de Salud Pública y Laboral de Navarra Autoría Gorka Moreno Arnedillo (Programa Suspertu. Fundación Proyecto Hombre Navarra), en colaboración con: Jesús Domínguez*, Raquel González*, Mariví Mateo*, Rosa Múgica* y Mª José Pérez*. *Plan Foral de Drogodependencias y Sección de Promoción de Salud. Instituto de Salud Pública y Laboral de Navarra. Departamento de Salud. Edita Gobierno de Navarra Financian Gobierno de Navarra y Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, Delegación del Gobierno para el Plan Nacional de Drogas Diseño Exea Comunicación Impresión Gráficas Alzate Depósito Legal NA 1160-2013\níndice de contenidos Por qué y para qué esta guía..............................................................................................................................................5 1. Por qué algunos adolescentes consumen drogas..........................................................7 2. Lo que desde la Familia podemos hacer.........................................................................11 A. Dedicarles tiempo..............................................................................................................13 B. Participar en su entorno.....................................................................................................14 C. Darles cariño y apoyo incondicional...................................................................................15 D. Establecer normas y límites...............................................................................................18 E. Comunicarnos de manera eficaz........................................................................................22 F. Hablar sobre Drogas...........................................................................................................25 3. ¿Estará mi hijo o hija consumiendo drogas?.................................................................27 Señales de tranquilidad y de alarma......................................................................................28 4. Afrontando situaciones relacionadas con el consumo. Tres historias.................31 Historia 1. Cuando las cosas parece que van bien.................................................................32 Historia 2. Cuando hay motivos para la preocupación...........................................................34 Historia 3. Cuando la situación es insostenible.....................................................................36 5. Información sobre las drogas.............................................................................................37 Desmitificar falsas creencias.................................................................................................38 Información sobre las diferentes sustancias..........................................................................42 6. Pedir ayuda: dónde acudir..................................................................................................45\nsta guía pretende ayudaros a proteger a vuestros hijos e hijas adolescentes frente a las drogas.\nEsta guía pretende ayudaros a los padres y madres a proteger a vuestros hijos e hijas adolescentes frente a las drogas.\nSi exceptuamos el alcohol, la gran mayoría de la juventud navarra no es consumidora de drogas. Sin embargo, a pesar de ser una minoría, el consumo de drogas afecta a un número importante de jóvenes y sus consecuencias son lo suficientemente importantes como para invertir mucho esfuerzo en su prevención. Es habitual, no obstante, que cuando hablamos de drogas se nos olvide hablar del alcohol. Y sin embargo, es la droga por la que más personas acuden a tratamiento en Navarra, por encima de la cocaína. Ninguna droga causa tanto sufrimiento en tantas familias, ni tantas atenciones en los servicios de urgencias de los hospitales, ni tantos accidentes de tráfico. Así pues, la prevención del abuso de alcohol debería ser uno de los objetivos más importantes, también para la familia.\nSi exceptuamos el alcohol, la gran mayoría de la juventud navarra no es consumidora de drogas. Sin embargo, ninguna droga causa tantos problemas como el alcohol.\nRetrasar la edad de inicio de todas las sustancias es importante porque el cerebro adolescente está creciendo y es más vulnerable a sus efectos.\nEn la adolescencia se dan una serie de circunstancias que podrían favorecer el inicio del consumo de drogas: se da una especial tendencia a reafirmar la propia identidad, tienen menos ganas de estar con los padres y más ganas de estar con los amigos (y de mostrarse además “en sintonía” con ellos), la capacidad de razonamiento alcanza su máximo nivel de desarrollo y comienzan a exponerse a la información favorable y a la oferta de las sustancias. Ya no les valdrán argumentos simples sobre las cosas (tampoco sobre la bondad o maldad de las drogas), y descubrirán que existen muchos puntos de vista, y que cada uno de ellos puede tener parte de razón. La prevención del consumo de drogas y retrasar la edad de inicio lo más posible en la adolescencia, es especialmente importante por varias razones: ›\tEl cerebro adolescente es más vulnerable que el\ncerebro adulto a los efectos de las drogas. Las regiones cerebrales que más tardan en madurar están en pleno desarrollo, lo que las hace más vulnerables a los efectos de las drogas.\n›\tEmpezar muy pronto a consumir sustancias como el\nalcohol, el tabaco o el cannabis favorece la aparición de problemas con éstas u otras sustancias en el futuro. Cuanto más pronto se empiece, el riesgo es mayor. Así pues, es muy importante conseguir al menos retrasar la edad de inicio del consumo de cualquier droga.\n›\tY por último, en la adolescencia el consumo de dro-\nEstas orientaciones son también útiles para mejorar la salud y bienestar de vuestros hijos e hijas y prevenir otros problemas como las conductas sexuales de riesgo o los accidentes. 6\ngas suele ir acompañado en la mayoría de los casos de otros problemas importantes, tales como trastornos de conducta, problemas en el instituto, conflictos familiares, conductas sexuales de riesgo, accidentes, etc. Por este motivo, prevenir el consumo de drogas puede resultar útil para prevenir también este tipo de comportamientos, y viceversa.\nMuchas de las estrategias contenidas en esta guía han demostrado ser eficaces también para prevenir esos otros problemas, así como para ayudar a vuestros hijos e hijas a crecer en salud y bienestar. Esperamos que os resulte de utilidad. Gobierno de Navarra. Guía para familias. Ayudar a hijos e hijas frente a las drogas\n-1POR QUÉ ALGUNOS adolescentes CONSUMEN DROGAS\nMuchas cosas pueden influir en que algunos adolescentes consuman drogas: la accesibilidad de las sustancias, el tipo de sociedad en que vivimos, la escuela, amistades, su forma de ser, la familia… Y también obtener cosas como superar su timidez, sentirse mayores o parte del grupo…\nLos factores de protección protegen a nuestros hijos e hijas frente a los riesgos.\nl hecho de que un/a adolescente consuma drogas depende de muchas cosas: la accesibilidad de las sustancias y la información que obtiene acerca de las mismas, el tipo de sociedad en que vivimos y los modelos de conducta que observa a su alrededor, su satisfacción consigo mismo/a o autoestima, su nivel de satisfacción con la escuela o con la familia, sus alternativas de ocio, etc. Estas y otras muchas cosas les influyen, pero a la vez ninguna de ellas parece suficiente por sí sola. La familia, por ejemplo, es una influencia muy importante, pero no la única. Por eso, lo realmente importante es saber qué podemos hacer para favorecer la prevención desde casa y neutralizar en la medida de lo posible otras influencias de su entorno que a veces van en contra de nuestros intereses.\nAdemás, cuando consumen drogas, algunos adolescentes consiguen cosas que valoran. Consumir puede servirles para superar su timidez, sentirse mayores, reafirmar su autonomía, aguantar bailando toda la noche, tratar de dar una determinada imagen ante sus compañeros, olvidarse de los problemas que tienen en casa o en el instituto, o atreverse a hacer determinadas cosas; y todos estos son resultados que en ocasiones algunos/as adolescentes valoran especialmente y no saben obtener de otra manera.\nn su desarrollo, los niños y adolescentes transitan por un camino lleno de oportunidades y de experiencias que son fuente de salud y de bienestar, pero también de algunas curvas y zonas empedradas (como las drogas) que pueden poner en riesgo su desarrollo. En este viaje, algunos niños conducen coches todo-terreno, con frenadas de emergencia, buenos neumáticos y airbags, mientras que otros conducen coches destartalados. Los factores de protección son como los elementos de seguridad de un coche. Alimentan la probabilidad de que nuestros hijos gestionen adecuadamente los riesgos que habrán de afrontar y salgan “sanos y salvos”. Se ha demostrado que los adolescentes con muchos factores de protección suelen sentirse menos atraídos por las drogas, y en caso de probarlas, tienen menos probabilidades de tener problemas con ellas. 8\n¿Cuáles son los principales factores de protección? Imaginemos una situación como la del siguiente ejemplo:\nel caso de luis Luis (17 años) se encuentra una noche en el parque con sus amigos en las fiestas de su pueblo. Desde hace un tiempo, se ha juntado con su grupo un chico de 19 años que tiene un coche “tuneado”. Esta noche, este chico les ha propuesto llevarles a dar una vuelta. A Luis no le gusta la idea, sabe además que ese chico conduce como un loco y le ha visto bebiendo y fumando porros durante la noche. No desea jugarse el tipo. Sin embargo, los amigos le insisten para que no sea un “aguafiestas”, y entre ellos se encuentra además la chica que le gusta… Luis, el protagonista de nuestra historia, se enfrenta a una curva realmente peligrosa. Sin embargo, la probabilidad de sortearla sin tener un accidente será mayor si se dan determinadas condiciones (factores de protección):\n~\tTener información adecuada sobre los efectos ~\tTener otras alternativas de ocio: si tiene alterde las drogas: en este caso, Luis necesitaría sa- nativas saludables de ocio estará expuesto en ber que beber alcohol y conducir multiplica las menos ocasiones a riesgos de este tipo. probabilidades de sufrir un accidente. ~\tVivir en un barrio o pueblo en el que existen ~\tTener una buena autoestima y confianza en recursos y oportunidades para realizar activisí mismo: hace falta tener mucha seguridad en dades alternativas y saludables: polideportivos, uno mismo para tomar una decisión tan impopu- locales, oferta de actividades, etc. lar en una situación así. ~\tTener un buen clima familiar: si la relación en ~\tTener la capacidad de tomar decisiones sin casa es buena: dejarse llevar por la impulsividad: implica saber ~\tSeguro que tendrá más confianza en sí misanticipar riesgos, pararse a pensar, buscar almo, y mejor autoestima. ternativas, y mantener la propia decisión. ~\tEstará más dispuesto a hacer caso a sus ~\tTener habilidades sociales que le ayuden a repadres cuando le advierten de que no se sistir la presión de sus amigos, a comunicarles monte con alguien que ha bebido o que ha de forma adecuada su decisión y a no parecer un consumido drogas. “pringado”. ~\tNo necesitará “válvulas de escape” para ~\tSentirse a gusto en la escuela o en el instituto: de olvidar los problemas de casa. esta manera, no necesitará construir su identidad y ~\tEtc. encontrar el reconocimiento de sus amigos mediante la implicación en comportamientos de riesgo. Así pues, hacer prevención no es sólo advertir a los chavales de que consumir drogas tiene riesgos. Además de eso, necesitaremos desarrollar estos “airbags” o factores de protección.\n¿Cuáles son los principales factores de protección relacionados con la familia? Algunos factores de protección familiares son: un buen clima de relación, ser modelos de salud para los hijos e hijas, manejar bien el cariño y las normas, y mantener un estilo de educar “fortalecedor”.\ne ha demostrado que es más probable que un/a adolescente no tenga problemas con las drogas si en su familia se dan estas características: ›\tExiste un buen clima familiar, con cariño y afecto en-\ntre todos los miembros de la familia. ›\tLos padres son modelos de salud, y tienen hábitos\nsaludables que inculcan a sus hijos e hijas desde que son pequeños. ›\tEn la familia existen normas y límites claros, también\nen relación con las drogas. Una actitud firme de los padres, contraria a las drogas, previene el consumo. ›\tLos padres tienen un estilo de educar fortalecedor o\npositivo, dando siempre muestras de cariño y de reconocimiento a sus hijos, pero también manteniéndose firmes en las normas más elementales.\nDe todo ello hablaremos en el siguiente capítulo. 10\n-2LO QUE DESDE LA FAMILIA PODEMOS HACER...\nomo hemos visto hasta ahora, el consumo de drogas también depende en gran medida de cosas que no tienen que ver con la familia. Sin embargo, desde la familia se pueden desarrollar importantes factores de protección que fortalecerán a nuestros hijos frente a las drogas. En este apartado de la guía vamos a profundizar en el llamado estilo de educar fortalecedor o positivo por parte de la familia, que ha demostrado ser un importante elemento protector frente a las drogas. Este estilo se basa, entre otros, en tres aspectos fundamentales que desarrollaremos a lo largo del capítulo: ›\tMantener una adecuada comunicación con los hijos\nUn estilo de educar fortalecedor incluye: dedicarles tiempo, participar en su entorno, darles cariño y apoyo, poner normas y límites, escucharles y comunicarnos con ellos, hablar sobre drogas y protegerles frente a ellas.\n›\tEstablecer normas y límites razonables a su compor-\ntamiento. ›\tConsiderar al menor como sujeto de protección frente\na los riesgos, y a los padres como responsables principales de procurar dicha protección.\nA continuación os ofrecemos algunas orientaciones para ayudaros a padres y madres a desarrollar este estilo fortalecedor: A. Dedicarles tiempo B. Interesarse por lo que hacen y participar en su entorno C. Darles cariño y apoyo incondicional... pero enseñándoles que no todo vale D. Establecer normas y límites de forma adecuada E. Comunicarnos de manera eficaz con nuestros hijos F. Hablar sobre Drogas con los hijos/as\n2. Lo que desde la Familia podemos hacer...\nabemos que no siempre es posible dedicarles todo el tiempo que quisiéramos, pero educar implica estar con los hijos, dedicarles tiempo desde que son pequeños, “perder el tiempo” con ellos. Es verdad que la calidad es más importante que la cantidad del tiempo que les dedicamos, pero la educación (y también la prevención) requiere un mínimo de disponibilidad. Disfruta con tu hijo/a hasta donde te deje, comparte con él cuantas situaciones y momentos te sean posibles. Aunque ahora quiera estar menos contigo, valorará muchísimo tu disponibilidad. Si te es posible, comparte con él las comidas, pierde el tiempo charlando con él de cualquier cosa, o viendo la televisión. Si se mantienen abiertos estos canales de comunicación, obtendrás muchísima información relevante, de una forma natural.\na familia es posiblemente la influencia más importante en el desarrollo de los niños y adolescentes, pero no la única. Hay muchas otras, como los amigos, la escuela, los medios de comunicación, internet, o las características del barrio o entorno en el que viven. En ocasiones, la influencia que ejercen es muy positiva, y constituyen un gran apoyo para los padres. Sin embargo, otras veces su influencia va en contra de aquello que deseáis para vuestros hijos. Por eso, es importante que los padres y madres conozcáis el entorno en el que se mueven vuestros hijos, tratando de influir en él positivamente, por ejemplo: ›\tParticipando en la escuela: acudiendo a las reuniones\nde inicio de curso, asistiendo a las tutorías, participando en las actividades del centro, teniendo contacto con otros padres y madres, participando en las Apymas, etc. A veces, esto supone participar en decisiones tan importantes como las normas del centro, la organización, o las actividades que se realizan. Además, si en algún momento hubiera problemas, esto permite conocerlos y abordarlos a tiempo. ›\tManteniendo un contacto natural con sus amigos/as:\nconocerlos, invitarles a casa, conocer a sus padres y tener cierta relación con ellos…, os facilitará conocer mejor cómo son los entornos en los que se mueven, qué hacen, etc. ›\tConociendo y utilizando los recursos comunitarios de\nvuestro barrio o pueblo, participando en sus asociaciones, utilizando sus equipamientos, contactando con otras personas, y contribuyendo así al desarrollo comunitario. ›\tAyudándoles a analizar los mensajes que aparecen en\nlos medios de comunicación e internet, estando tiempo con ellos, supervisando y compartiendo lo que ven, ayudándoles a desarrollar un pensamiento crítico, etc.\na familia cubre las necesidades más importantes de los hijos para completar su desarrollo como personas. Los padres aportan a sus hijos los cuidados básicos que necesitan para vivir (protección, abrigo, alimentación, etc.), pero además deben satisfacer otras necesidades, de carácter psicológico, que también son clave para completar su adecuado desarrollo y su bienestar. Entre estas necesidades destacan dos: ›\tLa necesidad de sentirse queridos/as incondicional-\nmente, de recibir cariño y apoyo emocional, de sentirse seguros de poder contar siempre con sus padres.\n›\tLa necesidad de límites, de control, de aprender a\nregular su propio comportamiento, de tener en cuenta también los intereses y las necesidades de los demás, de aprender a tomar decisiones pensando en sus consecuencias a corto y largo plazo.\nEl estilo fortalecedor o positivo es aquél que facilita el afecto y el buen clima en la familia sin por ello renunciar a educar a nuestros hijos en el autocontrol y en la asunción de límites en su comportamiento. En este estilo hay normas, pero no son excesivas, los límites están claros y se promueve la responsabilidad, pero se fomenta la comunicación y el afecto. Los conflictos se resuelven entre todos, se escuchan, se expresan opiniones y sentimientos y se negocian posibles soluciones con los hijos en función de su edad.\nEs un estilo que trata ante todo de preservar el buen clima en casa, de evitar conflictos, de mantener una buena relación con los hijos, o al menos de no deteriorarla. Los padres no ponen límites a la conducta de sus hijos, favoreciendo así la aparición de actitudes de tiranía y una escasa capacidad para tolerar las frustraciones.\nLos niños aprenden que tienen derecho a todo y que no tienen ninguna obligación, y no aprenden a poner límites a su comportamiento. En ocasiones, los padres pretenden así convertirse en amigos de sus hijos, desatendiendo su responsabilidad de educar. En otros casos, es un estilo motivado por el miedo a las reacciones de los hijos, que trata ante todo de evitar conflictos (“no le voy a decir nada porque se pone…”). Decir “no” a un hijo suele ser costoso para muchos padres y madres, y esto es algo muy natural. A nadie nos gusta entrar en conflicto con nuestros hijos y deseamos mantener una buena relación con ellos. Sin embargo, educar implica que a determinadas edades los niños y adolescentes no son capaces de tomar determinadas decisiones por sí mismos, sin la supervisión de un adulto. Gobierno de Navarra. Guía para familias. Ayudar a hijos e hijas frente a las drogas\nSi la relación de los padres con sus hijos es solamente para poner límites, decir “no”, contarle “lo que debe hacer” o aplicar castigos, y no existen expresiones de reconocimiento de su valía, ni manifestaciones de cariño y apoyo emocional, la probabilidad de que se implique en comportamientos de riesgo como el consumo de drogas, los robos, las agresiones o los problemas en el colegio también se multiplica. Con este estilo, al niño sólo se le tiene en cuenta para corregir su comportamiento, favoreciendo un gran distanciamiento entre padres e hijo y desarrollándose en éste una baja autoestima, sobre todo si los límites se ponen con agresividad y con mucho autoritarismo. A diferencia del anterior, este estilo puede conseguir en algunos casos que el hijo modifique al menos en parte o por un tiempo su comportamiento. Sin embargo, lo hace a costa de deteriorar enormemente la relación, de favorecer su distanciamiento y de limitar así la capacidad de influencia de los padres.\nEl autoritarismo puede conseguir que los hijos modifiquen en parte o por un tiempo su comportamiento, pero a costa de deteriorar enormemente la relación y la capacidad de influencia positiva de los padres. Quererles y demostrárselo es fundamental.\nos límites y las normas actúan a modo de señales de tráfico o de barandillas de un puente para la conducta de los hijos, proporcionándoles un sentimiento de seguridad y de control, ayudándoles a regular su comportamiento, a tolerar la frustración, y a tener en cuenta las consecuencias de su conducta para sí mismos y para los demás. A continuación os ofrecemos algunas orientaciones para manejar las normas y los límites con vuestros hijos e hijas: ›\tLo importante no es que existan muchas normas; lo\nEs importante que las normas sean pocas, claras, positivas, adecuadas a su edad y razonadas . También pedir su cumplimiento con firmeza pero sin agresividad y que tengan consecuencias razonables que se conozcan y se cumplan. 18\nmás importante es que éstas se refieran a las cosas más importantes y que estén claras. ›\tLas normas deben ser ajustadas y coherentes, adecua-\ndas a su edad. No conviene correr demasiado. Exponerles demasiado pronto a los riesgos de consumir drogas (horarios, salidas, dinero…) aumentará los riesgos.\n›\tLas normas tienen que ser claras, concretas y senci-\nllas de entender para los hijos. Son mejores cuantas menos dudas permitan respecto de lo que se desea que suceda. Debería quedar claro qué se tiene que hacer, cuándo y cómo.\n2. Lo que desde la Familia podemos hacer... En lugar de… “Tienes que ser más ordenado”\n…es mejor… “Me gustaría que hicieras la cama y recogieras la mesa de tu cuarto todos los días antes de desayunar”\n›\tEs más probable que las normas se cumplan si son\nrazonadas, algo tanto más importante cuanto mayor sea la edad de los hijos. Una vez que la norma ha sido suficientemente argumentada y discutida (si fuera el caso), basta con recordarla sin necesidad de repetir una y otra vez estos argumentos.\n›\tLas normas tienen que ser consistentes, aplicándose\nlas consecuencias de cumplirlas o de incumplirlas, tal cual se haya acordado o anunciado. Si las circunstancias cambian, las normas habrán de ser revisadas.\n›\tSiempre que sea posible, es mejor que las actividades\nmás placenteras para tu hijo/a se ofrezcan después de las que les resultan menos placenteras, y/o las que tienen que ver con sus obligaciones.\n“Bueno ¡venga!, te dejo ir. Pero la próxima vez me tienes que prometer “Cuando tengas el cuarto recogido que recogerás tu cuarto. ¡Siempre claro que podrás ir, ¡por supuesto!” te sales con la tuya!” ›\tEs mejor definir las normas de forma positiva, infor-\nmando de lo que “se debe hacer”, más que de lo que “no se debe hacer”.\nEn lugar de… “¡Nunca saludas al llegar a casa!”\n…es mejor… “Te agradecería que saludaras al entrar en casa”\n›\tDe nada sirve poner normas si después no vamos a\nser capaces de controlarlas. Por eso, debemos poner normas que nos permitan establecer cierto control respecto de su cumplimiento. ›\tUna vez establecida la norma, habrá de establecerse\ncuáles serán las consecuencias de su cumplimiento, o de su incumplimiento, y actuar en coherencia con lo pactado o anunciado. Por eso, es mejor no anunciar sanciones o premios que no vamos a ser capaces de cumplir.\nEn lugar de… “¡Te he dicho mil veces que como no hagas las tareas voy a acabar tirando la consola por la ventana!”\n…es mejor… “Te acuerdas de que hablamos de que no se podía encender la consola hasta haber terminado las tareas; lo siento, pero solo cuando las acabes podrás encenderla”\n›\tA medida que los hijos crecen, es mejor incorporarlos\nen el establecimiento de los límites, en la medida de lo posible. De esta manera, es más probable ganar su cooperación en el seguimiento de las normas (“me gustaría que quedásemos de acuerdo en alguna hora de llegada a casa los fines de semana”).\n›\tTan importante como corregir su comportamiento es\nreforzar todo aquello que hacen bien. Por eso, es importante limpiarse las gafas, rastrear y reconocer abiertamente sus aciertos y el cumplimiento de sus compromisos, y por qué no, premiarles por su esfuerzo.\n“Ayer vi que llegaste a la hora que “Bueno, por una vez viniste a la hora, pactamos. Te agradezco de verdad ¡a ver si el señorito va entrando en que nos tengas en cuenta. Si cumples razón!” así claro que podrás quedarte hasta más tarde en fiestas del pueblo” Ignorar que el hijo ha recogido su “Oye, gracias de verdad por hacerme cuarto porque no hace sino “lo que caso y recoger el cuarto, esta mañana es su obligación” he estado menos estresado” ›\tY sobre todo, no hay nada como predicar con el ejem-\nplo: “te pido que no me chilles, y yo nunca te chillo; te pido que te disculpes, y yo me disculpo cuando hace falta; te pido que recojas, y yo recojo”;…\nNo todo es negociable Evidentemente, hay normas que son más importantes que otras, porque hacen referencia a valores fundamentales como el respeto, la convivencia o la salud. Otras, sin embargo, hacen referencia a cuestiones de menos importancia, y pueden establecerse de común acuerdo con los hijos, a medida que se van haciendo mayores. En general, atendiendo a su importancia podemos clasificar las normas en tres grandes grupos:\n1.\tHacen referencia a cuestiones básicas Entre estas normas podrían estar: de la convivencia, al respeto a uno mis- ~\tTratarse con respeto, no permitiéndose mo y a los demás, a las obligaciones o agresiones, insultos, robos… deberes inexcusables, y a la salud. ~\tAcudir al colegio o instituto. 2.\tTienen que ser pocas, y estar muy ~\tNo consumir drogas. claras. ~\tComer sano y dormir lo suficiente. 3.\tNO son negociables en ningún caso.\n~\tOtras que la familia considere fundamentales, de acuerdo con su criterio.\n1.\tAfectan a la convivencia familiar, pero Entre estas normas podrían estar: no de una manera tan decisiva como las ~\tHorarios de llegada a casa. anteriores. ~\tTiempo y forma de realizar las tareas 2.\tPueden negociarse con los hijos, y vadel colegio o instituto. lorarse en función de las circunstan~\tCuidado de materiales comunes de la cias, pero deben cumplirse en cualcasa. quier caso. ~\tParticipación en determinadas tareas domésticas. ~\tUso de las pantallas: ordenador, televisión, móvil, etc. ~\tOtras que la familia considere importantes, de acuerdo con su criterio.\n1.\tHacen referencia a cuestiones domésti- Entre estas normas podrían estar: cas que nos son básicas, pero que me- ~\tArreglo de la habitación. joran la convivencia si se cumplen. ~\tOtras que la familia considere acceso2.\tPueden ser aplicadas con mayor flexibirias, de acuerdo con su criterio. lidad que las anteriores.\nEn cualquier caso, es importante que cada familia determine cuáles son sus normas fundamentales, importantes o accesorias, de acuerdo con sus valores, y que mantengan un criterio claro y coherente frente a los hijos (los dos miembros de la pareja, si existe, deben estar de acuerdo y apoyarse mutuamente frente a los hijos). Ayudar a hijos e hijas frente a las drogas. Guía para familias. Gobierno de Navarra\ns proponemos aquí un estilo de comunicaros con vuestros hijos e hijas que os ayudará a expresarles vuestro cariño y apoyo, a mejorar su autoestima, y al mismo tiempo, a manteneros firmes frente a las normas y los límites que consideréis más importantes. Ahí van algunas recomendaciones: ›\tTrata de ofrecer siempre un modelo de Escucha: pregúntale antes de actuar y escucha atentamente y sin interrupciones sus opiniones y sus explicaciones.\n›\tCuando desees hablar con tu hijo/a de algo importante, elige el momento y el lugar más oportunos. Cuando hay tormenta y las emociones están “a flor de piel”, suele ser mejor esperar.\nEn lugar de… ...tratar de resolver los conflictos cuando “estallan” y estamos todos muy nerviosos... (por ejemplo, abordar al hijo a las tres de la madrugada, cuando llega con síntomas de haber bebido).\n…es mejor… ...esperar a que las cosas estén más calmadas y retomar lo sucedido en otro momento (por ejemplo, dejar que se meta en la cama y abordarle a la mañana siguiente).\n›\tCuando estés en desacuerdo con su comportamiento y desees hacerle una crítica o solicitarle algún cambio, ten en cuenta que será más fácil que la tenga en cuenta si se dan estas condiciones: ~\tTrata de centrarte en su comportamiento, y no en su persona. Describe aquello que no te gusta, y no utilices generalizaciones ni etiquetas.\n“Siempre estás igual... Pero tú qué te “Cuando veíamos la hora y todavía has creído, qué horas de llegar son no habías llegado, nos pusimos muy éstas!...” nerviosos, nos sentimos fatal...”\n2. Lo que desde la Familia podemos hacer... ~\tExprésale con claridad y sin rodeos cuáles son tus opiniones, tus necesidades, tus sentimientos y tus decisiones en relación con su comportamiento. Utiliza para ello los llamados “mensajes en primera persona”. Son más eficaces que los reproches o las amenazas.\nEl reconocimiento, la valoración positiva, el agradecimiento... son muy importantes en el estilo de educar fortalecedor.\n(Con firmeza) “Me sienta muy mal “¡Tú a mí no me vuelves a levantar la que me llames de esa manera; voz, ¿te enteraaaas?..¡Como vuelvas sinceramente, me duele un montón, a llamarme así no sales en un mes!” me parece injusto, y no lo voy a permitir”\n~\tSi acordasteis unos límites, mantente firme en su cumplimiento, y comunícale con serenidad, pero con firmeza tus decisiones al respecto. Recuerda las recomendaciones sobre las normas del apartado anterior.\n-\tPadre: lo siento, pero ya habíamos hablado de esto. La próxima semana no podrás salir. -\tHijo: sois unos exagerados, si os sentís mal es vuestro problema. -\tPadre: (con serenidad, pero con firmeza) siento que digas eso, de verdad, pero en estas condiciones no te podemos dejar salir la próxima semana. ~\tGritar o ponerte agresivo no mejorará el problema. Quizá logres algún cambio, pero te distanciará de tu hijo. Trata de utilizar siempre un tono de voz firme, pero sereno, de mostrarte relajado, y de tratar de reforzar con tu postura y con tu tono de voz lo que estás tratando de comunicar.\n›\tA veces los chavales tienen dificultades para cambiar. Demostrarle a tu hijo/a que las tienes en cuenta y que te esfuerzas por ponerte en su lugar favorecerá una mejor aceptación del mensaje. -\tHijo: no entiendo por qué no me dejáis ir al concierto. -\tMadre: ya lo hemos hablado. Es demasiado tarde, y sabes que no podemos ir a buscarte. No nos atrevemos a que te traiga a casa alguien que no conocemos. -\tHijo: ¡sabes que es mi grupo favorito! -\tMadre: lo sé, y lo entiendo. Me imagino cómo te sientes, y lo siento de verdad, pero no podemos dejarte ir, puede ser peligroso. Ayudar a hijos e hijas frente a las drogas. Guía para familias. Gobierno de Navarra\n2. Lo que desde la Familia podemos hacer... ›\tY sobre todo, ten en cuenta que los esfuerzos de tu hijo/a por hacer las cosas bien merecen tu aprobación y tu reconocimiento. Agradécele abiertamente y con sinceridad cualquier signo de tener en cuenta tus opiniones y tus necesidades, y su esfuerzo por hacer las cosas bien.\nerrar es humano Recuerda que lo que aquí te presentamos es un estilo, una forma más o menos estable de relacionarse con los hijos y de hacer frente a los problemas. A veces, sin embargo, puede ser difícil mantener el autocontrol: a veces no nos lo ponen fácil, o nos traemos a casa otros problemas y “no está el horno para bollos”. Reaccionar de una forma algo agresiva (no violenta) o perder el control en algún momento concreto no te hará peor padre o madre, siempre que ése no sea tu estilo. Será además una oportunidad de oro para pedir perdón, acercarte a tu hijo, e incluso ganar autoridad.\n-\tPadre: hijo, quería hablar un momento contigo de lo de ayer. Después de la bronca me quedé fatal. -\tHijo: ya. -\tPadre: me puse muy nervioso y me puse a gritar como un loco. -\tHijo: bueno. -\tPadre: eran las cuatro de la mañana y tu madre y yo estábamos muy preocupados. Perdí el control, pero es que llevaba toda la noche dando vueltas. Perdóname por haberte tratado así. -\tHijo: Vale, no pasa nada. ¿Eso quiere decir que podré salir el sábado otra vez? -\tPadre: eso quiere decir que me equivoqué al gritarte y al llamarte tonto. De lo del sábado ya hemos hablado, y sabes que no podrá ser…\nomo hemos visto, hacer prevención no es solamente informar o hablar sobre drogas con los hijos. No por darles más y más información vamos a prevenir mejor el consumo. Lo importante es que esa información sea de calidad, adecuada a su edad, y a sus conocimientos, opiniones y experiencias concretas con las sustancias. Os presentaremos a continuación algunas ideas, pero antes hay que recordar dos cosas muy importantes: ›\tEs más fácil hablar con ellos/as sobre drogas y advertirles de sus riesgos si predicamos con el ejemplo: está demostrado, por ejemplo, que los hijos e hijas de personas fumadoras tienen más probabilidades de acabar siendo fumadores. Tampoco debería sorprendernos ver a nuestros hijos bebiendo grandes cantidades de alcohol en una fiesta si nos han visto hacer lo mismo en nuestras reuniones y celebraciones. ›\tTan importante como la información que les podamos dar es que en casa existan unas normas claras en relación con las drogas (legales o ilegales): las familias en las que existen normas claras contrarias al consumo tienen menos probabilidades de tener hijos consumidores.\nTan importante o más que hablar de drogas con tus hijos es predicar con el ejemplo y mantener unas normas claras en casa frente a las drogas.\nY sobre todo es importante que adaptéis la forma de afrontar las conversaciones sobre drogas a la situación concreta de vuestro hijo.\n~\tLa mejor prevención es la del ejemplo. ~\tLos niños y niñas no suelen mostrar interés por el tema, y como mucho podrán hacer alguna pregunta o mostrar su sorpresa por ver a personas fumando en determinados lugares. ~\tBasta responder a sus preguntas con naturalidad y sencillez, sin alarmismos, señalando que también a nosotros nos molesta el humo del tabaco, y que fumar puede hacer mucho daño a nuestro cuerpo.\nHasta los 7 años (aproximadamente)\n~\tA esta edad ya suelen ser conscientes de que las drogas existen, pero lo más habitual es que muestren rechazo hacia ellas. Pueden conocer que existen personas que defienden su consumo, pero por lo general aceptan lo que sus padres les dicen como verdadero. ~\tA esta edad es importante que los padres muestren una actitud claramente contraria frente al consumo (“yo no fumo porque es muy malo para la salud”), sin alarmismos ni mensajes exagerados o basados en el miedo. Evidentemente, nos resultará más fácil hacerlo si además no fumamos.\nEntre 7 y 12 años (aproximadamente) 25\n~\tSi alguno de los padres fuma, es mejor no esconderlo frente a los hijos y reconocerlo abiertamente, señalando las dificultades para dejar de fumar (si fuera el caso), o la conveniencia de hacerlo de forma muy puntual o esporádica, por sus riesgos para la salud. ~\tSi alguno de los padres bebe alcohol de forma moderada, es mejor reconocer también este consumo de forma natural, señalando igualmente que en todo caso debe hacerse con moderación, para no perjudicar nuestra salud. Además, es importante enseñarles que el alcohol puede ser especialmente peligroso en niños y personas muy jóvenes, por lo que es mejor no consumir nada al menos hasta los 18 años. ~\tEs posible que en torno a los 10 ó 12 años empiecen a saber que existen otras drogas, aunque por lo general no suelen saber muchas cosas acerca de ellas. Puede ser suficiente en estos casos explicarles que las drogas son sustancias que aunque algunas personas piensen que pueden ayudarles, pueden ser muy perjudiciales para la salud, y en muchos casos generar además una dependencia. ~\tA estas edades, podemos utilizar multitud de estímulos “naturales” para hablar de las drogas sin grandes alarmismos y con naturalidad, reforzando la comprensión de sus riesgos: una noticia en la televisión, un comentario en una comida, etc. Sus preguntas sobre el asunto son una excelente oportunidad para conocer qué saben (siempre es mejor preguntarles a ellos antes de hablar), y tratar de aportarles información, o mejor aún, corregir la que manejan.\n~\tA estas edades suelen manejar información de otras fuentes: amigos, internet, televisión, etc. Además, empiezan a conocer consumos de drogas entre sus iguales, y a descubrir que las cosas no son tan simples como decir “las drogas son malas”. En su entorno encontrarán mensajes que pondrán en entredicho lo que hasta entonces les han contado. ~\tUna buena estrategia: tratar de conocer lo que saben y lo que piensan de las drogas, antes de hablar. ~\tNo transmitáis a vuestro hijo/a la idea de que consumir drogas es algo que hacen la mayoría de los jóvenes. Ayudadle a darse cuenta que de no es así. Pensar que consumir drogas es algo mayoritariamente extendido, además de ser falso, es contrario a la prevención. Es más fácil que un adolescente consuma drogas si piensa que la mayoría lo hace. Refuerza, en cambio, la idea de que los jóvenes se preocupan por su salud, y por eso en la mayoría de los casos prefieren cuidar su cuerpo y no consumir tabaco, alcohol o drogas ilegales. ~\tAunque no es necesario ser un gran experto para hablar de drogas con vuestros hijos, es bueno que tengáis cierta información. Encontraréis algo de información útil al respecto al final de esta guía.\n-3ÂżestarĂĄ mi hijo o hija consumiendo drogas?\nn este capítulo de la guía encontraréis algunos síntomas para la tranquilidad y para la alarma. Conocer los signos y los comportamientos asociados al consumo de drogas os facilitará detectarlo a tiempo, y afrontar cuanto antes el problema.\nas drogas más consumidas por adolescentes y jóvenes son, por orden de importancia, el alcohol, el tabaco, el cannabis, y a gran distancia, estimulantes como el speed (anfetaminas) y la cocaína. Al final de la guía encontraréis una pequeña descripción de cada una de ellas.\nNo obstante, hay que advertir que a pesar de numerosas informaciones y noticias que parecen querer mostrar lo contrario, lo cierto es que la gran mayoría de los adolescentes y jóvenes navarros no son consumidores de drogas, ni parece que vayan a serlo en el futuro. Si atendemos a los resultados de las últimas encuestas de Salud entre jóvenes de 14 a 29 años: tres de cada cuatro jóvenes no son fumadores diarios de tabaco, más de ocho de cada diez no habían probado el cannabis (porros) en el último mes, y más de nueve de cada diez nunca habían probado una droga estimulante del tipo de las anfetaminas o la cocaína. Mención aparte merece el alcohol, tal y como señalábamos en la introducción de este material. Entre la juventud en Navarra se consume de forma habitual, y en demasiados casos en grandes cantidades. La gran mayoría de los jóvenes navarros no consumen drogas, si exceptuamos el alcohol.\nRecuerda que es más fácil que un/a adolescente consuma una droga si piensa que la mayoría de los jóvenes lo hace.\no primero que hay que advertir antes de enumerar los posibles “signos de alarma” es que ninguno de ellos, por sí mismo, constituye un indicador definitivo de que existe un consumo. Aunque en algunos casos hay indicadores muy evidentes en sí mismos (por ejemplo, verle llegar borracho o encontrarle drogas en casa), por lo general es la combinación de varios de los signos que mencionamos a continuación la que podría constituir un indicador real del consumo de drogas por parte de un adolescente. 28\nIrritabilidad, cambios bruscos de actitud y en la relación con los padres Nos referimos a cambios realmente bruscos, y no a la rebeldía o al distanciamiento de los padres más o menos típicos de los adolescentes. Con el consumo de drogas son habituales la agresividad, la utilización persistente de mentiras, los comportamientos extraños, etc.\nBajada brusca del rendimiento escolar y problemas en la escuela Con el consumo de drogas, son habituales los problemas de adaptación en el instituto y la bajada del rendimiento escolar, más allá de lo que pudiera considerarse normal. Estas situaciones suelen ser detectadas rápidamente por el profesorado. Por eso es tan importante mantener siempre una cierta relación natural con el centro escolar, facilitándonos la puesta en contacto con los profesores si detectamos situaciones que nos preocupan.\nHorarios de salida muy desfasados Sobre todo en el caso del consumo de estimulantes (anfetaminas -speed-, éxtasis, cocaína…), el consumo suele Tienen que darse varias producirse en entornos de fiesta, especialmente en las de estas señales a la vez. primeras fases. Por eso, frecuentar entornos nocturnos de fiesta y mantener de forma habitual unos horarios exageradamente desfasados (por ejemplo, volviendo a casa a primera hora de la mañana, o incluso más tarde) puede constituir un síntoma de consumo de estas sustancias. Ayudar a hijos e hijas frente a las drogas. Guía para familias. Gobierno de Navarra\n3. ¿Estará mi hijo o hija consumiendo drogas? Cambio de amigos y de costumbres Cuando los/as adolescentes empiezan a consumir drogas suele ser habitual el acercamiento a entornos de consumo y a grupos de consumidores (hay una cierta selección de amigos en este sentido), produciéndose un distanciamiento respecto de los amigos no consumidores. Es habitual dejar de tener noticias de los amigos de siempre y pasar a saber muy poco de los nuevos amigos y de los lugares por los que se mueven.\nSíntomas directos del consumo El consumo de drogas suele verse acompañado además de algunos signos directamente relacionados con los efectos de las propias sustancias, que en algunos casos dependen del tipo de droga consumida. Entre estos síntomas directos estarían los siguientes: Síntomas físicos\nAsí, por ejemplo, el abuso de alcohol o el consumo de tabaco provoca en el aliento un olor característico, el consumo de cannabis (porros) se asocia con el enrojecimiento de los ojos, o el de sustancias estimulantes (anfetaminas, cocaína…) con la dilatación de las pupilas (que no se contraen ante la luz). Además, con el paso del tiempo pueden aparecer otros síntomas: pérdida de peso y/o de apetito, ojeras, etc. Síntomas propios de encontrarse bajo los efectos de alguna droga\nManejo injustificado y extraño de dinero Puede constituir un síntoma de trapicheo, y éste a su vez de consumo. Puede ser indicativo del consumo de drogas la presencia injustificada de mucho dinero en casa, los robos en el hogar o a otras personas, o el gasto excesivo, brusco e injustificado del dinero disponible. Otros síntomas directos, como la presencia de drogas en casa, denotan de forma casi definitiva la existencia del consumo, y en el caso de encontrarse grandes cantidades, de tráfico de drogas. En algunos casos, la posesión de grandes cantidades de drogas por parte de un/a adolescente puede deberse también a que haya ejercido el papel de comprador o a que se haya encargado de la custodia de una droga que va a ser consumida por todo un grupo. 30\n-4afrontando situaciones relacionadas con el consumo de drogas: tres historias\nn este apartado de la guía encontraréis las historias de tres adolescentes y de sus familias. Los padres y madres de estos tres protagonistas están preocupados por el consumo de sus hijos/as, pero cada uno tiene una situación muy diferente.\nLos indicadores de consumo a los que hacíamos referencia en el capítulo anterior están alterados de diferente manera. Por eso, la forma de afrontar el problema por parte de los padres deberá ser también distinta, en función de la gravedad de cada situación. Os proponemos diferentes recomendaciones para cada caso1.\nCUANDO LAS COSAS PARECE QUE VAN BIEN Iosu, 14 años Iosu es un chaval de 14 años que estudia 2º de ESO. La relación con sus padres es bastante buena, aunque como “buen adolescente” ya no quiere estar tanto tiempo con sus padres como cuando era un niño. A veces discuten con él por el tema de los horarios, o porque tiene su cuarto bastante desordenado. En los estudios no va mal, y aunque alguna vez ha suspendido alguna asignatura, va aprobando los cursos. Todavía no sabe si estudiará Bachillerato o algún ciclo de formación profesional, pero tiene claro que le gustaría hacer algo relacionado con los animales. Este año ha empezado a salir de noche en algunas fiestas, y aunque siempre ha terminado discutiendo con sus padres por los horarios, al final los ha cumplido, y siempre ha llegado a casa sin ningún síntoma de haber consumido nada. El otro día les reconoció a sus padres que en la bajera en la que estuvo en fiestas con sus amigos unos chavales les ofrecieron alcohol y tabaco, pero les respondieron que pasaban de esas cosas. 1 Adaptado de Moreno, G.; Gamonal, A. y Del Pozo, J. (2008): Habla con ellos de la cocaína. Gobierno de La Rioja. 32\n¿Qué hacer? ~\tDisfruta con tu hijo/a hasta donde te deje, com- ~\tExprésale tu confianza y subraya su capacidad parte con él cuantas situaciones y momentos te de decidir por sí mismo en cuestiones que tienen sean posibles. Aunque ahora quiera estar menos que ver con su vida privada, lo cual no es incomcontigo, valorará muchísimo tu disponibilidad. Si patible con expresarle siempre tus opiniones y este es posible, comparte con él las comidas, piertimular que exprese las suyas. de el tiempo charlando con él de cualquier cosa, o viendo la televisión. Si se mantienen abiertos estos canales de comunicación, obtendrás muchísima (en fiestas del pueblo) -\tPadre: ¿qué tal, Iosu?, ¿te lo pasaste bien ayer?, vi información relevante, de una forma natural. ~\tTrata de mantener una cierta relación con las personas significativas en la vida de tus hijos, tales como sus amigos, los otros padres, o con los profesores del instituto, y establece el contacto con todos ellos con la mayor naturalidad posible. Interésate por lo que tu hijo hace en el instituto y en su tiempo libre, y ofrécele tu ayuda en lo que pudiera necesitar. ~\tAprovecha cualquier estímulo para hablar de las drogas o de la forma de divertirse (un programa de la tele, un comentario, una noticia...) y pregúntale su opinión, expresando la tuya como una opción personal (“a mí me parece que...”). Hay multitud de estímulos o situaciones que nos permiten abordar el tema del consumo de drogas de una forma absolutamente natural. ~\tExprésale cuáles son tus miedos, si los tienes, en relación con su vida, con sus momentos de ocio, con las drogas…, pero muéstrale confianza si es capaz de cumplir los acuerdos a los que llegáis y manifiesta signos de responsabilidad. No dudes en agradecerle abiertamente sus esfuerzos por teneros en cuenta.\nque otra vez llegaste puntual. Se agradece, ¿eh? -\tIosu: sí, pero es un rollo. No entiendo por qué tengo que ser siempre de los primeros de la cuadrilla en irse a casa. Son fiestas del pueblo. Las doce y media me parece “superpronto”. Deberías dejarme por lo menos hasta las tres. -\tMadre: ¿las tres?, ¿con catorce años? No podemos dejarte eso. -\tPadre: tu madre tiene razón. Lo siento, pero hasta esa hora no podemos dejarte. -\tIosu: ya, pero mis amigos se van más tarde. -\tMadre: ¿qué amigos?, ¿Miguel?, ¿Aimar?... -\tIosu: ¡y Luis! A esos les dejan por lo menos hasta la una y media. -\tPadre: bueno, si te parece podemos hablar con sus padres y preguntarles. La verdad es que sueles cumplir muy bien los horarios, y quizá debamos dejarte una hora más, si todo va bien. -\tMadre: vale, por mí bien, pero a la una y media como muy tarde.\n~\tJunto con tu pareja (si existe), estableced unas normas razonables y adecuadas a su edad, incluidas las que tienen que ver con las drogas. Manteneos firmes en las que consideréis innegociables, y tratad de acordar con él aquellas en las que pueda existir un cierto margen de negociación.\nCUANDO HAY MOTIVOS PARA LA PREOCUPACIÓN Sonia, 16 años\n¿Qué hacer? ~\tNo trates de mirar para otro lado. Los problemas no se resuelven por tratar de ignorarlos, y tu hijo/a necesita que le prestes atención e intervengas. No hacerlo quizá te evite entrar en un grave conflicto con tu hijo, pero el problema corre serio riesgo de empeorar. ~\tTampoco pierdas el tiempo culpabilizándote de lo que hayas podido hacer mal, no tiene sentido. Lo realmente importante es lo que vamos a hacer a partir de ahora.\nfrente a vuestro hijo/a. Reforzaos mutuamente frente a él/ella, y si tenéis discrepancias, no tratéis de resolverlas cuando esté presente. Transmitid siempre un mensaje de unidad, y sobre todo, de apoyo mutuo. ~\tTrata de buscar el momento y el lugar más oportunos para abordarle. Recuerda que los momentos de “turbulencias” no suelen ser los mejores para abordar los problemas. A veces es mejor esperar a que las cosas estén más calmadas.\n~\tSi la tienes, habla con tu pareja de la forma como ~\tSi las situaciones que estás observando en tu hijo/a vais a afrontar el problema y tratad de establecer te preocupan mucho, no trates de quitarles hierro una estrategia común. Comprometeos a actuar cuando hables con él. Dile claramente qué es lo los dos de una determinada manera y mantenedla que te preocupa, no utilices los rodeos. 34\n4. Afrontando situaciones relacionadas con el consumo de drogas: tres historias ~\tTen en cuenta que, como todas las personas, los adolescentes son más sensibles a la preocupación que al reproche. Expresar los propios sentimientos y opiniones no te hace más blando frente a tu hijo/a. En lugar de utilizar con tu hijo el “deberías”, las “acusaciones” o las “amenazas” trata de expresar sobre todo tus sentimientos y tus opiniones. Se trata de que entienda cuáles son tus opiniones, pero sobre todo, cómo te sientes y cuáles son tus temores. Háblale de ti, de cómo lo llevas, y acompaña lo que dices con señales no verbales (los gestos, la mirada, el tono de voz…) que refuercen lo que estás diciendo. ~\tTrata de llegar a acuerdos en algunas normas, pero muéstrate firme en el mantenimiento de los límites que consideres oportunos y que estén bajo tu control: horas y condiciones de llegada a casa, asistencia al instituto, prohibición del consumo o la presencia de drogas en el hogar, etc. Si has decidido establecer un control sobre sus pertenencias o espacios de la casa, infórmale de esta decisión. Probablemente sea necesario recomponer la confianza revisando las normas relacionadas con los estudios, el dinero, o los horarios. ~\tNo dejes que el consumo de drogas u otros comportamientos que te preocupan monopolicen la relación con tu hijo/a. Trata de conseguir espacios donde la relación sea satisfactoria, aunque sea realizando actividades intrascendentes. ~\tMuéstrale siempre confianza en sus posibilidades, por muy mal que vayan las cosas, trata de rescatar algún aspecto positivo de su persona, alguna habilidad, algo que hizo en el pasado y que puedas agradecérselo. Procura en todo momento que no dude que tus diferencias son con sus comportamientos y con sus actitudes, no con su persona. ~\tSi tienes dudas o necesitas más información, intenta hablar con otros padres y madres, contrasta información con el tutor/a o el orientador/a del instituto, o acude a algún profesional que te pueda asesorar. En el último apartado de la guía te ofrecemos el contacto con recursos a los que puedes acudir.\nEl domingo por la tarde, después de comer, los padres de Sonia deciden abordar el asunto con su hija: -\tPadre (con gesto serio y preocupado, pero con firmeza): Sonia, queremos hablar contigo, es importante. -\tSonia: ¿qué pasa? -\tMadre: las cosas no van bien, estamos muy preocupados. Últimamente estás llegando a casa muy tarde, no sabemos dónde estás toda la noche, y no estás cumpliendo los horarios que acordamos (hace el silencio para que hable Sonia) -\tSonia: ¡joé, ya estáis exagerando! ¡No pasa nada, lo que pasa es que sois unos “agonías”! -\tPadre: no sé si estamos exagerando, pero todo esto nos preocupa mucho. No podemos permitir ni los gritos que nos diste ayer ni que sigas saliendo los fines de semana hasta esas horas. Además, te confesamos que nos preocupa que estés consumiendo drogas. ¿Es así? -\tSonia: ¡sí hombre!, si ahora va a resultar que soy una “yonqui”. -\tMadre: no hemos dicho eso. Lo que queremos decirte es que si tienes algún problema puedes contar con nosotros. Eso sí, no estamos dispuestos a permitir que consumas drogas. -\tSonia: yo solo bebo alcohol, Y he probado los porros, no lo voy a negar. -\tPadre: queremos ayudarte, no te vemos bien y nos preocupa. Te queremos, y lo estamos pasando mal (muestra gestos de preocupación y de cierta angustia), pero somos tus padres y hay cosas que no podemos permitir. De entrada, este fin de semana no podrás salir, y a partir de ahora saldrás solamente si has acudido al instituto y has cumplido los compromisos el fin de semana anterior.\nCUANDO LA SITUACIÓN ES INSOSTENIBLE Carlos, 17 años Los padres de Carlos están muy preocupados por sus salidas nocturnas. Se va de casa los viernes por la tarde, y no llega hasta bien entrada la madrugada del sábado al domingo. Ya han tenido con él algún “encontronazo” por este motivo cuando han tratado de corregir esta costumbre. Alguna vez incluso han descubierto que les ha quitado dinero de la cartera antes de salir, pero tienen miedo a decirle nada porque suele ponerse muy agresivo, el otro día llegó incluso a zarandear a su madre. Últimamente tienen constancia también de que no acude a la escuela-taller a la que está apuntado, a pesar de que sale de casa todas las mañanas haciendo el “paripé”. Algún amigo les ha dicho que suele estar durmiendo o fumando porros en un garaje que tiene alquilado con un grupo de amigos. Hace unos días llegó a casa una multa por tenencia en la vía pública de unos gramos de hachís, y además está pendiente de una citación en el Juzgado con motivo de una denuncia que le pusieron por robo con intimidación a unos menores.\n~\tAsesórate. Antes de hacer nada con tu hijo/a, casa...). Tú siempre estarás esperando y disacude a profesionales de los Servicios Sociales puesto a ayudar para cuando los cumpla. o del Centro de Salud del municipio o del barrio en ~\tTen en cuenta que si tiene problemas serios con las el que vivas. Os ayudarán a hacer un diagnóstico drogas tratará de manipularte. Utilizará de forma de la situación y hay programas dirigidos a adoleshabitual la mentira y probablemente incluso tratacentes con problemas y a sus familias en los que rá de sacarte (o robarte) dinero. Salvo que tu intepodríais participar. Si fuera necesario, trasladarán gridad peligre, no le des nunca dinero, por mucho el caso a servicios más específicos de Servicios que te lo ruegue. Sociales y de Salud Mental. En caso de extrema necesidad, podría incluso establecerse una salida ~\tNo te fíes de los milagros a corto plazo ni de las promesas constantes de que todo va a cambiar, temporal del domicilio. especialmente cuando en el pasado todo quedó en ~\tMuestra tu disponibilidad a tu hijo/a en todo mobuenas intenciones y en engaños constantes. Si ha mento, y tu cariño incondicional, pero hazle saber iniciado un tratamiento y hay mejorías, celébralas que lo que quieres es ayudarle, y que para ello él con él, pero no le bajes el listón en ningún motiene que cumplir determinadas cosas (acudir a mento y mantente firme hasta su finalización. un centro, cumplir unos mínimos de respeto en 36\n-5informaci贸n SOBRE LAS DROGAS\nL Es habitual que los adolescentes sepan cosas sobre las drogas, pero también que tengan mitos e informaciones falsas. El papel de los padres consiste en hablar del tema e intentar desmitificar las creencias falsas.\no/as adolescentes suelen manejar bastante información sobre las drogas, pero no siempre suele ser una información correcta. Es habitual que manejen algunos mitos o información falsa. En este apartado vamos a tratar de corregir algunas de estas ideas falsas, de modo que los comentarios de vuestros hijos e hijas sobre las drogas nunca os pillen desprevenidos.\nExisten algunos efectos del tabaco que se padecen desde muy temprano. Disminuye la capacidad física (por ejemplo, en el deporte), provoca mal aliento y malos olores, amarillea los dientes y los dedos, se es más vulnerable a padecer catarros y resfriados, etc. Además, las consecuencias para el bolsillo son demoledoras: un fumador de un paquete de tabaco diario tiene un presupuesto anual cercano a los mil euros. ¿Qué dimensión tiene este dinero en la vida de un/a adolescente? Además, algunas investigaciones recientes han encontrado que el nivel de nicotina contenido en el tabaco en la actualidad ha aumentado un 10% respecto de años anteriores, lo que supone aumentar el potencial adictivo de los cigarrillos. Así, hoy en día un adolescente se puede “enganchar” al tabaco en un periodo de tiempo de entre tres y seis meses. “El alcohol no es tan malo como otras drogas, es legal”\nCualquier consumo de alcohol en menores se considera un consumo de riesgo. La exposición del cerebro al alcohol de forma temprana puede afectar a la forma cómo éste se desarrolla. Los nuevos modelos de consumo de alcohol que se han extendido entre los jóvenes, como el consumo intensivo en espacios de tiempo de 2-3 horas (binge-drinking) son especialmente perjudiciales para su desarrollo. El mayor número de urgencias hospitalarias en jóvenes está asociado al consumo excesivo de alcohol (intoxicaciones etílicas), y en una proporción muy grande de 38\n5. Información sobre las drogas accidentes de tráfico donde hay jóvenes implicados, el/la conductor/a había bebido alcohol. Estos accidentes son la primera causa de muerte entre los/as jóvenes. “Se puede conducir, si te sientes bien. Además, hay trucos para no dar positivo”\nNo hace falta estar borracho para que el alcohol te ponga en riesgo si conduces. Si vas a conducir (o te van a llevar), es mejor no beber nada o esperar el tiempo necesario. No te fíes de los trucos para no dar positivo (masticar chicles, comer chocolate, beber mucha agua...). No sirven para nada. El alcohol es una sustancia depresora, provoca relajación, induce al sueño, y dificulta la coordinación motora (los reflejos disminuyen, y cuesta más responder ante imprevistos si se conduce o se trabaja). Por su parte, el consumo de cannabis altera la coordinación motora y la percepción del tiempo y de la distancia. El consumo de cocaína o anfetaminas también afectan al funcionamiento del cerebro y a la actividad motora. “Lo mejor para alguien borracho, una ducha de agua fría”\nEsta es una creencia bastante extendida entre los/as jóvenes. Sin embargo, constituye una práctica de riesgo. El alcohol es una sustancia vasodilatadora, y por tanto provoca una pérdida de calor corporal. Es importante que los/as adolescentes conozcan cómo deben reaccionar si alguno/a de sus compañeros/as se encuentra demasiado bebido/a. Además de avisar a una ambulancia si está en muy mal estado (y sobre todo si la persona está inconsciente), es importante que le tapen para abrigarle y que si permanece tumbado lo haga en posición de defensa (lateralmente), previniendo el ahogamiento por vómito. “El cannabis es natural. Los porros son terapéuticos, sirven para curar enfermedades: sirve para el tratamiento del cáncer, de los pulmones, del sida, de la esclerosis, y hasta de los ojos”\nEfectivamente, la planta del cannabis es natural. Por cierto, como la del tabaco. ¿Acaso no se te ocurren cantidad de productos naturales que pueden poner en grave riesgo tu salud si te los comes o te los fumas? Se ha encontrado que determinadas sustancias de la planta de la marihuana pueden tener algunos efectos beneficiosos frente a determinadas enfermedades o dolencias. Pero no los porros. Ojalá todo eso fuera cierto. Aclaramos: ›\tEl cannabis (y no los porros) sirve para prevenir o tratar las molestas náuseas o vómitos que sufren las personas en tratamiento con quimioterapia. Ayudar a hijos e hijas frente a las drogas. Guía para familias. Gobierno de Navarra\n›\tLos porros no benefician a los pulmones, más bien los perjudica muy seriamente. Lo que hay detrás de esta idea es que la marihuana contiene ciertas sustancias que son “broncodilatadoras”, nada más. Fumar porros puede provocar bronquitis, no tratarla. ›\tEs cierto que se han encontrado algunos efectos positivos del cannabis (y no en los porros) en el tratamiento de la falta de apetito en enfermos de sida, en el de la rigidez y el dolor muscular que sufren los enfermos de esclerosis múltiple, o en el tratamiento para la disminución de la presión interna del ojo en pacientes con enfermedades como el glaucoma. “No hay problema mientras no te conviertas en un drogodependiente”, “yo no tengo problemas con las drogas, yo controlo”\n¿Quién ha dicho que la drogodependencia sea el único o el principal problema que se puede tener con las drogas? Una persona puede tener muchos problemas con las drogas aunque no sea drogodependiente. Muchos de estos problemas pueden darse incluso desde el primer consumo. Por ejemplo: ›\tSobredosis: consumir una dosis demasiado elevada de una sustancia puede acarrear reacciones graves. ›\tReacciones ante situaciones especiales: por ejemplo, el consumo por parte de personas que tienen o han tenido problemas psicológicos importantes o están tomando alguna mediación. ›\tAccidentes de tráfico asociados al consumo de drogas. ›\tInterferencia con otros objetivos importantes: por ejemplo, el rendimiento en los estudios, los conflictos en casa, etc. ›\tConsumo de sustancias especialmente peligrosas, de efectos muy imprevisibles. ›\tConsumo en malas condiciones higiénicas. ›\tEtc. “Las drogas estimulantes como la cocaína, el speed o el éxtasis te aportan mucha energía”\nMuchos/as consumidores/as piensan así porque el consumo de estas drogas suele realizarse con frecuencia en contextos de fiesta, pudiendo el/la consumidora aguantar toda la noche de marcha. Pasados sus efectos, sin embargo, viene el “bajón”, y la sensación es de estar verdaderamente “machacado/a”. Los efectos de estas drogas enmascaran la sensación de cansancio y las alarmas que emite el cuerpo para advertir de que está cansado y necesita reponerse. No atender estas señales puede tener efectos muy negativos (por ejemplo, el golpe de calor o hipertermia severa asociada al consumo de éxtasis o anfetaminas - speed). 40\nLo que conocemos por cocaína es en realidad clorhidrato de cocaína. Se obtiene originalmente de la planta de la coca, pero después se fabrica mediante un complejo procedimiento químico en el que se utilizan productos como el keroseno, el ácido sulfúrico o el amoníaco. El uso tradicional de la planta de coca en Bolivia no entraña apenas riesgos, ya que las sustancias que actúan sobre el organismo (principios activos) se absorben en mínimas cantidades. La coca tiene aproximadamente 14 principios activos, de los cuales la cocaína es el más importante, y su concentración en la planta es muy limitada.\ninformación sobre las diferentes sustancias Alcohol Nombres alternativos\nDepresor. Adormece el sistema nervioso central. Desinhibe la conducta. Falsa sensación de seguridad en uno mismo.\nAdicción. Daños orgánicos múltiples, incluidos daños al feto. Riesgo de accidentes. Conducta agresiva y violenta.\ncannabis Nombres alternativos\nPsicodisléptico. Produce relajación, risa floja, locuacidad, desorientación y conjuntivas enrojecidas.\ncocaína Nombres alternativos\nEstimulante. Provoca hiperactividad, aumento de la energía, insomnio, hipertensión, pérdida de apetito y pupilas dilatadas\nÉxtasis (MDMA), metaanfetamina Nombres alternativos\nCansancio y depresión durante días. Riesgo de golpe de calor y deshidratación. Deterioro cerebral (destrucción de neuronas). Posibles problemas de hígado y riñón.\nheroína Nombres alternativos\nDepresor. Produce inactividad, aturdimiento y en un primer momento sensación de placer.\nInhalables Nombres alternativos\nketamina Nombres alternativos\n5. Información sobre las drogas LSD Nombres alternativos\n“Mal viaje” “Flash-back”. Trastorno de ansiedad, depresivo y psicótico.\nSetas Nombres alternativos\ntabaco Nombres alternativos\nAdicción. Cáncer, enfermedades broncopulmonares y cardiovasculares.\n-6pedir ayuda: d贸nde acudir\npedir ayuda: dónde acudir Plan Foral de Drogodependencias\n848 421 439 848 421 441\nServicio Social de Base Para localizar el Servicio Social de Base más cercano a su localidad, entre en: www.navarra.es/home_es/Temas/Asuntos+sociales/Servicios+sociales+de+base/Buscador\nPara localizar el Centro de Salud más cercano a su localidad, entre en: www.navarra.es/home_es/Salud/Centros+de+Salud\nPara más información o ejemplares: Plan Foral de Drogodependencias Instituto de Salud Pública y Laboral de Navarra. Departamento de Salud 848 421 439\nGuia familias septiembre 2013 cas1


Adif adjudica la redacción del proyecto de plataforma del subtramo cacereño Estación de Plasencia-Fuentidueñas\nActualizado 24/02/2009 13:03:35 CET\nLa entidad Adif ha adjudicado el contrato de servicios para la redacción del proyecto de plataforma del subtramo Estación de Plasencia/Fuentidueñas, incluido en el tramo Talayuela-Cáceres de la Línea de Alta Velocidad (LAV) Madrid-Extremadura-frontera portuguesa.\nEl citado subtramo, ubicado en la provincia de Cáceres, tiene 5,6 kilómetros de longitud y discurre paralelo a la Autovía A-66 y la carretera N-630, en el límite entre los términos municipales de Malpartida de Plasencia y Plasencia.\nEn estos momentos Adif tiene licitada la redacción de los proyectos constructivos de otros seis subtramos más en la misma LAV, en concreto, Grimaldo-Casas de Millán; Casas de Millán-Cañaveral; Cañaveral-Embalse de Alcántara; Embalse de Alcántara-Garrovillas; Garrovillas-Casar de Cáceres; y Casar de Cáceres-Cáceres, que suman un total de 40,3 kilómetros, pertenecientes todos ellos al tramo Talayuela-Cáceres.\nEsta Línea de Alta Velocidad, en construcción, tiene actualmente 93,7 kilómetros en obras por valor superior a 188 millones de euros. Las obras se localizan en los subtramos Cáceres-Aldea del Cano, Aldea del Cano-Mérida, Mérida-Montijo y Montijo-Badajoz, en las provincias de Cáceres y Badajoz.\nEl contrato ha sido adjudicado por un importe de 1.760.000 euros y un plazo de ejecución de 20 meses, según informó Adif en nota de prensa.


EE.UU. pone a punto sus defensas ante la amenaza norcoreana - Noticias BBC - 24horas\nEE.UU. pone a punto sus defensas ante la amenaza norcoreana\nWashington anunció el envío de un sistema antimisiles a Guam para fortalecer su presencia en la zona y Pyongyang dice que está listo para atacar a EE.UU. BBC Mundo le presenta las claves de estos nuevos movimientos militares.\nEn medio de las crecientes tensiones en la península coreana, Estados Unidos anunció que enviará un sistema antimisiles a Guam para fortalecer su posición en caso de un ataque de Corea del Norte.\nPoco después, Pyongyang dijo que les dio a sus fuerzas armadas la aprobación final para lanzar ataques contra Estados Unidos, incluyendo el posible uso de armas nucleares.\nBBC Mundo le explica qué tiene el sistema antimisiles desplegado por Washington en la isla de Guam, qué tan serias son las amenazas de Corea del Norte y cómo ha reaccionado su vecino del sur.\n¿QUÉ ES EL SISTEMA ANTIMISILES?\nEl Departamento de Defensa anunció este miércoles que el sistema de defensa que enviará el país a Guam se llama Terminal High Altitude Area Defense System (Terminal de Defensa de Alta Altitud o THAAD, por sus siglas en inglés).\nEl THAAD es un sistema de defensa antimisiles basado en tierra que, según el Departamento de Defensa, incluye un lanzador instalado en un camión, misiles interceptores y un radar transportable de alto poder.\nLa Missile Defense Advocacy Alliance (MDAA), una organización que busca generar apoyo para el desarrollo de sistemas antimisiles, explicó que el THAAD es el "sistema de defensa antimisiles más nuevo y más completo del país".\nEsa entidad agrega que el sistema es capaz de detectar y destruir, con energía cinética, los misiles durante su fase de vuelo en caída.\nEsta es la más reciente decisión militar de Estados Unidos para contrarrestar las amenazas de Corea del Norte.\nEntre otros movimientos, un destructor estadounidense capaz de interceptar misiles fue trasladado el lunes a una posición cercana a la península coreana.\n¿POR QUÉ ENVÍA EE.UU. EL SISTEMA ANTIMISILES A GUAM?\nKim Jong-un ha amenazado con atacar Guam.\nEl objetivo es fortalecer la postura de defensa regional de Washington ante la "amenaza regional norcoreana con un misil balístico", según el Departamento de Defensa.\nGuam es una isla que pertenece a Estados Unidos como territorio no incorporado, tiene una importante presencia militar estadounidense y se encuentra a unos 3.200 kilómetros de Corea del Norte.\nEl líder norcoreano, Kim Jong-un, ha amenazado con atacar esa isla, junto con Hawai y la costa oeste del territorio continental de Estados Unidos.\nSegún Riki Ellison, director de la MDAA, enviar el sistema es una decisión estratégica necesaria para que los aliados de Washington -en particular Corea del Sur y Japón- no necesiten tomar acciones preventivas o reactivas contra Corea del Norte.\nSin embargo, Ellison le explicó a la BBC que el sistema sólo protegería Guam y el área cercana, pero no cubriría a Corea del Sur y Japón.\nSegún algunos analistas, Estados Unidos ya había planeado enviar un sistema THAAD a Guam, pero no bajo estas circunstancias.\n¿QUÉ DIJO COREA DEL NORTE?\nEl miércoles, un comunicado atribuido a las fuerzas militares de Corea del Norte explicó que la guerra podría estallar en la península coreana tan pronto como "hoy o mañana".\n"Les informamos formalmente a la Casa Blanca y al Pentágono que la cada vez más intensa política hostil de EE.UU. contra Corea del Norte y su amenaza nuclear temeraria será destrozada".\nEl ejército norcoreano también dijo que tenía la aprobación final para lanzar ataques militares "despiadados" contra Estados Unidos, y que involucran el posible uso de armas nucleares "de punta".\nComo parte de la escalada en las tensiones, la agencia surcoreana Yonhap informó que Corea del Norte parece haber movido a su costa este un misil de alcance medio capaz de atacar objetivos en Corea del Sur y Japón.\nCitando fuentes militares y gubernamentales, Yonhap dijo que el movimiento fue detectado por la inteligencia estadounidense y surcoreana.\nPor otra parte, Pyongyang también anunció esta semana que reactivará todas sus instalaciones nucleares, incluido un reactor atómico detenido en 2007 tras un acuerdo de desnuclearización.\n¿QUÉ TAN POTENTES SON LAS AMENAZAS DEL NORTE?\nHay dudas sobre las capacidades reales de Corea del Norte para atacar tierra continental de EE.UU. con misiles.\nSegún Damian Grammaticas, periodista de la BBC en Seúl, capital de Corea del Sur, pocos observadores creen que Corea del Norte tiene misiles capaces de atacar tierra continental de Estados Unidos, o bombas nucleares suficientemente pequeñas como para instalar en un misil.\nPero sí ha sido el receptor de nuevas sanciones de Naciones Unidas por probar un misil de largo alcance y un dispositivo nuclear.\nPyongyang, según Grammaticas, puede estar buscando presionar a Washington para forzar una negociación a la espera de un tratado formal de paz.\nEsta no es la primera vez que Corea del Norte utiliza retórica bélica hacia los países que considera agresores.\nY aunque muchos observadores descartan la retórica como una fanfarronada, otros advierten de la "tiranía de las bajas expectativas" cuando se trata de entender a Corea del Norte, pues sí que ha habido una serie de enfrentamientos regionales serios.\n¿CUÁL ES LA POSTURA DE COREA DEL SUR?\nEl Departamento de Defensa de Estados Unidos indicó este miércoles que el compromiso de Washington con su alianza con Corea del Sur fue el tema central de una reunión entre el secretario de Defensa, Chuck Hagel, y el nuevo ministro de Relaciones Exteriores de Corea del Sur, Yun Byung-Se.\nSegún el portavoz del Pentágono George Little, el secretario Hagel reafirmó al ministro Yun que los compromisos de defensa y disuasión de Estados Unidos con Corea del Sur "no cambiarán" y que es un deber "permanecer vigilantes durante este tiempo de crecientes tensiones en la península coreana".\nDías antes, Corea del Sur prometió una "respuesta fuerte" a una agresión norcoreana.\nEn un diálogo con funcionarios de defensa el lunes, la presidenta, Park Geun-hye, dijo que se toma las amenazas de Pyongyang "muy seriamente".\n"Si hay alguna provocación contra Corea del Sur y sus ciudadanos, debe haber una respuesta fuerte en la etapa inicial sin cualquier consideración política", dijo la mandataria.\nEstados Unidos y Corea del Sur han estado realizando maniobras militares conjuntas en la zona, que han molestado a Corea del Norte.\nJapón prepara respuesta ante amenaza de Corea del Norte\nEE.UU. envía defensas antimisiles a Guam\nCorea habría movilizado supuesta ojiva nuclear\nEE.UU. pide a Corea del Norte bajar las amenazas\nLa Pintana: Sujeto es detenido tras ser acusado de provocar fractura craneal a s...


Ryzen | Solo celular\nEl fabricante de soluciones de almacenamiento externo NAS QNAP ha presentado algo que nunca pensé que vería. Sí, efectivamente ha presentado su primer dispositivo NAS movido por un procesador Ryzen. Que puede que a muchos no os parezca raro, pero dado la extensa trayectoria que llevaba QNAP empleando procesadores de Intel es, ...\nEl fabricante Zotac ha presentado durante la celebración de Computex 2017 el primer ordenador SFF que incluirá el soporte para procesadores de socket AM4. Esto significa que se podrán montar en él las actuales APUs de núcleo Bristol Ridge. Si alguna vez salen a la venta, claro. O las próximas APUs de ...\nDesde el lanzamiento de sus más modernos procesadores, AMD no ha parado de sacar revisiones de su AGESA de Ryzen, aumentando la problemática compatibilidad que tiene la memoria RAM existente ahora mismo en el mercado con este procesador. Y ahora AMD acaba de anunciar su noticia revisión 1.0.0.6 de este micro código ...\nLeo en un artículo de Phoronix que los nuevos compiladores optimizados de AMD para Ryzen, son capaces de dirigir un incremento tangible en el rendimiento de éstos. Y esto frente a las alternativas que son más comúnmente usadas por la industria. Esto significa que emplear el nuevo compilador ahorrará tiempo y dinero ...\nSi hace poco tiempo nos enterábamos de que Intel estaba preparando una nueva familia de procesadores, denominada Core i9, ahora ya tenemos noticias (más o menos fiables) de los que serán la gama muy alta de AMD Ryzen con los nuevos Ryzen 9, cuyo nombre en código es “Threadripper”. Y dado el ...\nYa lo habíamos podido intuir cuando tuvimos la ocasión de demostrar el procesador AMD Ryzen 7 a mediados de Marzo y la verdad es que su rendimiento nos sorprendió. Y ahora, AMD lo ha confirmado recapitulando toda la informaciuón que ha salido de los numerosos análisis que se han hecho de este ...


Francia da la sorpresa al perder contra Suecia y se enfrentar� a Espa�a en los cuartos - 20minutos.es\nRooney le da el liderato de grupo a Inglaterra y evita a Espa�a\nFrancia da la sorpresa al perder contra Suecia y se enfrentar� a Espa�a en los cuartos\nRibery, contrariado. (EFE)\nSuecia, que estaba ya eliminada, derrota a los galos (2-0).\nGris partido de la selecci�n de Blanc, que ten�a el primer puesto en su mano.\nAs� te contamos el partido en directo: estad�sticas.\nEFE. 19.06.2012 - 22:43h\nSuecia castig� el gris partido de Francia, que sum� su primera derrota tras 23 encuentros seguidos sin perder y que ahora deber� jugarse el pase a semifinales contra Espa�a. Francia ten�a en su mano el primer puesto del grupo, pero firm� una actuaci�n deficiente frente a un rival que no se jugaba nada. Algunos detalles sueltos de sus estrellas, pero poco juego. La t�nica del equipo en un torneo en el que no ha alcanzado el nivel que se le supon�a. Laurent Blanc introdujo dos novedades en el once inicial. M'Vila, renqueante hasta ahora por una lesi�n, ocup� un puesto en el medio centro junto a Diarra. Se supon�a que para mejorar la salida del bal�n, pero pas� inadvertido.\nFrancia ten�a en su mano el primer puesto del grupo, pero firm� una actuaci�n deficiente\nAlgo mejor le fue a Ben Arfa, sustituto de M�nez en la banda derecha. El jugador del Newcastle se movi� por todo el campo y aport� dinamismo al lento ataque franc�s, pero no estuvo afortunado en un par de disparos lejanos. Francia se movi� a impulsos en la primera parte, sin continuidad. Tuvo la pelota, en gran medida porque Suecia no le discuti� su posesi�n y prefiri� esperar atr�s. Pero no supo muy bien qu� hacer, quiz�s porque sab�a que el empate le val�a y prefiri� especular. Un par de internadas de Ribery por la izquierda, un tiro suyo que Mellberg desvi� a c�rner. Alguna combinaci�n de Nasri con Benzema, un gran pase en profundidad de �ste a Ben Arfa. Y poco m�s. De hecho, s�lo tuvo una oportunidad clara tras un despeje horrible de Granqvist, pero Ribery se encontr� con Isaksson. Suecia teji� una tela de ara�a en el medio en la que se fue enredando Francia. Y aunque ya estaba eliminado de antemano, el equipo escandinavo se tom� el partido muy en serio. Empez� creando alg�n problema por la banda derecha de Francia, donde partieron un par de centros rematados con cierto peligro por Toivonen y por Larsson, ante la pasividad de la defensa. Peor parado sali� Mex�s poco despu�s. El central del Mil�n se 'comi�' un pase en largo de K�llstr�m en pugna con Toivonen, pero �ste se qued� sin �ngulo al regatear a Lloris y tir� al palo. Las pocas ocasiones que hubo en la primera parte se concentraron en los veinte minutos iniciales. El resto fue un tost�n. El gol de Rooney en el otro partido del grupo pareci� despertar un poco a Francia al inicio de la segunda mitad. Benzema, en posible fuera de juego a pase de Nasri, lanz� rozando el palo. Suecia no se arredr�. Avis� Larsson en un centro de Wilhelmsson, que revolucion� el ataque sueco en la segunda parte. Pero Lloris salv� el tiro a bocajarro.\nGolazo de 'Ibra'\nNo pudo hacer lo mismo en la siguiente jugada, un centro de Larsson por la derecha que Ibrahimovic remat� a la red desde el punto de penalti en una volea espectacular. Un golazo de "Ibra", que ha jugado un torneo notable como media punta y ha mostrado un compromiso desconocido como capit�n. A Francia le entr� el p�nico en los minutos siguientes. Lloris la sostuvo en el partido. Primero salv� un remate desde dentro del �rea peque�a de Wilhemlsson, a pase de Ibrahimovic. Y luego sac� otra buena mano a un acrob�tico remate de Mellberg en un c�rner.\nFrancia no le lleg� para empatar siquiera el partido. Pero a�n. En el tiempo a�adido, encaj� el 2-0\nMedia hora por delante para buscar la remontada ten�a Francia. Lo intent�, pero sin demasiada convicci�n, frente a una Suecia que no quer�a irse sin puntos de la Eurocopa despu�s de ver c�mo le remontaban los dos primeros partidos y que tampoco pas� apuros hasta los �ltimos diez minutos. Con M�nez y Giraud ya en el campo y jugando con dos puntas, Francia -que antes hab�a tenido un tiro de Nasri que sali� lamiendo el palo- tuvo dos ocasiones seguidas, con ambos como protagonistas. Isaksson sac� con el pie un disparo


San Pedro de la Paz Vendo juego dormitorio marca CIC cama plaza media, colchón ROSEN, Velador CIC. Antiguo, buenos, buena madera, colchón, d Muebles de Hogar\nVendo juego de dormitorio marca CIC\ncama plaza y media, colchón ROSEN, y Velador CIC. Antiguo, de los buenos, buena madera, buen colchón, sin detalles. $158.000\nFecha 19/2 - 10:03\ncama plaza y media, colchón ROSEN, y Velador CIC. Antiguo, de los buenos, buena madera, buen colchón, sin detalles.


Los retrasos matan\nCada semana que se posponga la vacunación masiva son millones de contagios y miles de muertes adicionales. Sin contar el riesgo de las variantes del virus, las identificadas y las que se sumen\nOPINIÓN 12/02/2021 02:34 Actualizada 02:34\nEl 23 de diciembre, con tremendo despliegue mediático, la mitad del gabinete legal fue a recibir 3000 vacunas contra el Covid-19 al Aeropuerto Internacional de la Ciudad de México. El tinglado parecía un poco excesivo, dado lo minúsculo del envío, pero se entendía que las primeras vacunas tienen un valor simbólico, similar al de poner la primera piedra de un edificio.\nEl problema es que, casi dos meses después, han puesto apenas un segundo tabique y no hay en la obra ni varilla ni cemento ni ladrillo ni trabajadores. En los 50 días que han pasado desde el rumboso evento en el aeropuerto, se han colocado 724,707 dosis de la vacuna. Considerando que unas pocas personas ya han recibido dos dosis, eso significa que la inmunización (parcial en su gigantesca mayoría) solo ha llegado a 640,115 personas, equivalente a 0.51% de la población.\nEl problema, sin duda, no es exclusivo de México. Las dificultades de suministro y dispensación de las vacunas son globales y, con excepciones, no hay nación que se libre. Aun así, lo sucedido en nuestro país hasta ahora es patético.\nA la fecha, 85 países o territorios han iniciado un proceso de vacunación contra el Covid-19. Medido en dosis por 100 habitantes, México se ubicaba hasta ayer en el lugar 74. En América Latina, va en el lugar 5 de 9, a pesar de haber sido el primer país en arrancar el proceso.\nChile ha puesto 10 veces más vacunas que México en términos relativos y ya nos supera por 50% en términos absolutos. Brasil empezó su proceso tres semanas después que México, pero ya ha inyectado seis veces más dosis en términos absolutos y casi cuatro veces más en términos relativos. Incluso Costa Rica ha puesto casi tres veces más vacunas por 100 habitantes que México.\nEl gobierno federal alega que esto ya se va a resolver, que ya vienen vacunas de China, India y Rusia, que se reanudan la semana que entra los envíos de Pfizer, que pronto iniciará la producción de la vacuna de AstraZeneca en México.\nOjalá. Pero después de tantos pasos en falsos y tantas promesas incumplidas, mejor como Santo Tomás: ver para creer.\nPero además estamos ante un fenómeno que crece exponencialmente. Desde el día en que llegaron las primeras vacunas, se han acumulado más de 600 mil casos confirmados. Y según los resultados preliminares de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición COVID-19 (Ensanut Covid-19), hay aproximadamente 30 contagios por cada caso confirmado. Eso significa que, más o menos, se han contagiado en México 18 de millones de personas en los últimos dos meses, un número casi 30 veces mayor que la población vacunada en ese periodo.\nMás contagios se traducen casi inevitablemente en más muertes.\nDel 23 de diciembre a la fecha, se han registrado más de 50 mil decesos confirmados por Covid-19. Eso equivale, más o menos, a 122 mil muertes en exceso. En tan solo siete semanas. Al ritmo actual, las muertes en exceso desde el inicio de la pandemia van a pasar de medio millón en menos de un mes.\nEn este proceso, los retrasos matan. Cada semana que se posponga la vacunación masiva son millones de contagios y miles de muertes adicionales. Y eso sin contar el riesgo de las variantes del virus, las ya identificadas y las que se acumulen.\nAnte este escenario, el Estado tendría que estar movilizando todos los recursos disponibles para proteger a la mayor cantidad de personas en el menor tiempo posible. Eso no está sucediendo. Por angas o por mangas, por errores propios o problemas importados, las vacunas no están donde deben de estar. Punto.


El Heraldo de Veracruz - Los Políticos/ ¡No tienen llenadera!\nInicioOpiniónComentadas/ Panal abandona la PRI\nLos Políticos/ ¡No tienen llenadera!\n29 de Septiembre de 2017, 15:49\n“¡Los tlacotalpeños no tienen llenadera!” es una frase que le endilgan a Fidel Herrera Beltrán cuando siendo Gobernador, más o menos por estas fechas pero del 2010, fue increpado y jaloneado por los pobladores que fueron víctimas de la naturaleza, pues esta ciudad, considerada Patrimonio de la Humanidad, estuvo inundada durante casi dos meses por las constantes lluvias.\nPor supuesto que llama y llamó la atención esa frase más por el momento crítico que se vivió en esa zona que, si no mal recuerdo, hubo que pedir que se desalojara totalmente la ciudad por el crecimiento del río Papaloapan ante el desfogue de las presas Cerro de Oro y Temascal.\nDicen que al final, Tío Fide salió huyendo de Tlacotalpan ante los reclamos…\nHace poco, no tendrá ni un mes, que volví a escuchar esa frase: “no tienen llenadera”, pero ahora con actores totalmente diferentes.\nEl emisor, ya no era un político, sino el Clero (aunque a estas alturas, ya deberíamos de considerar a la Iglesia como un poder político por la influencia que tiene tanto en sus correligionarios como en los Gobiernos) y el destinatario de esa frase que guarda cierta carga despectiva ¡eran los partidos políticos!\nEn “Eco Semanal” del pasado 27 de agosto, órgano oficial de la Arquidiócesis de México, en su página 2, el editorial se lo dedica a los partidos políticos:\n“El proyecto de presupuesto aprobado por el INE es a todas luces desorbitado: 6 mil 778 millones de pesos para el financiamiento de partidos y candidatos independientes,el cual hace palidecer a otros presupuestos otorgados en el pasado”.\n“Si bien la asignación se hizo por fórmula legal, esto no le quita lo inmoral. Los diputados tienen ahora la oportunidad de salvar su diezmada fama reasignando los recursos a lo que realmente es más importante para la vida del país. Primero está el bienestar de millones de mexicanos y, al último, las ambiciones de camarillas que quieren asirse del poder. Son barriles sin fondo, no tienen llenadera. De no cambiar las cosas, no habrá dinero que les alcance, y tampoco evitarán la infiltración del dinero sucio como consecuencia de la impunidad y la corrupción que nos carcome como país”.\nY apareció de nuevo la frase esa: “no tienen llenadera”.\n(Me llama la atención el reclamo de la Iglesia a finales del mes pasado y la “oportunidad” que tuvieron los partidos políticos para conciliar su alma “regresando” algunas prerrogativas “aprovechando” el trance del temblor…)\nEl pronunciamiento del diputado independiente Julián Peña Hidalgo de que la clase política no estuvo a la altura de una sociedad que se organizó y actuó ante la tragedia del terremoto del pasado 19 de septiembre, fue el detonante para que saltara la tercera “No tienen llenadera” por parte de otro legislador, éste, del PVEM: Juan Carlos Natale López. Todo esto en el Congreso local de Puebla.\nEste diputado se sintió ofendido y entró a defender a la clase política diciendo que él y otros diputados habían salido a apoyar a la gente, y que si se publicaron fotos en las redes sociales de los centros de acopio, fue sólo para promover la ayuda y calificó de que la clase política “sí estuvo a la altura” rematando su indignación con “es intolerable esa sociedad que nada le llena y nada le parece (...).\nEs cierto, no dijo “no tienen llenadera” pero la idea es la misma.\nMuy contrario a lo que se pueda pensar, al menos por este momento, puedo decirle al diputado Natale López y al ex gobernador Fidel Herrera Beltrán, que la sociedad sí tiene llenadera, tan es así, que hoy más que nunca ¡están hartos de los políticos!


Municipio y sistema microfinanciero en Venezuela | GestioPolis\nMunicipio y sistema microfinanciero en Venezuela\nAl respecto en el nivel nacional se aprobó un instrumento normativo denominado Decreto con rango, valor y fuerza de Ley de Creación, Estímulo, Promoción y Desarrollo del Sistema Microfinanciero (2001) el cual tiene por objeto crear, estimular, promocionar y desarrollar el sistema microfinanciero, para atender la economía popular y alternativa, a los fines de su incorporación a la dinámica del desarrollo económico y social.\nEn cuanto a la actividad microfianciera hay que acotar que no debe confundirse con ayudas sociales, ya que aquélla implica la concesión de un crédito, a diferencia de subvenciones o subsidios donde no está previsto el retorno de lo invertido. Esto significa que se financian proyectos definidos donde los beneficiarios están en la obligación en cancelar los préstamos - de acuerdo con ciertos lineamientos - para hacer el programa rentable y poder ayudar a mayor cantidad de personas. El sistema microfianciero atiende a sectores de la población que no tienen acceso a servicios bancarios, por ejemplo, dada su condición. Se caracteriza también por una flexibilización de requisitos y trámites.\nUn buen sistema microfinanciero procura extraer de las garras de la pobreza y dota de herramientas que permitan enrumbar el país hacia un mejor destino.


BecomeCordoba | Catedral de Sevilla y Giralda\nCatedral de Sevilla y Giralda (Volver a la lista)\nEn la ruta por la Catedral dedicaremos especial atención al mayor retablo construido en la cristiandad, en la Capilla Mayor; su visión te hará sentir pequeño. También al coro situado justo enfrente, también cargado de secretos y de donde emergen dos colosales órganos que ocasionalmente invaden el templo con su ampulosa sonoridad.\nLa Giralda, el símbolo de Sevilla. ¿Quiénes la construyeron?\nY por último también habrá tiempo para descubrir su interesante pasado, desde el famoso Patio de los Naranjos. Y por supuesto, si tienes fuerzas, podrás subir por las históricas 34 rampas de la Giralda; disfrutarás bajo sus campanas de la mejor vista de Sevilla. Te animaremos a contarlas, nosotros te desvelaremos el motivo de ese número.


Primer adelanto subtitulado de "The Limehouse Golem" – ARGENTINA BONITA\nadmin mayo 27, 2017 2 min de lectura\nBill Nighy busca al precursor de Jack el Destripador «Antes que el Destripador, el miedo tenía otro nombre». Lionsgate dio a conocer el primer adelanto de «The Limehouse Golem», thriller ambientado en la Londres victoriana que protagoniza Bill Nighy (Love Actually, Pirates of the Caribbean: Dead Man’s Chest), quien ocupó el lugar que alguna vez tuvo el fallecido Alan Rickman (Harry Potter). Es un vistazo que genera interés por este proyecto del director Juan Carlos Medina (Insensibles), que tiene una buena cuota de talento detrás y delante de cámaras junto a un clima de época poco frecuente. Jane Goldman (Kingsman: The Secret Service, X-Men: First Class, Miss Peregrine’s Home for Peculiar Children), la habitual colaboradora de Matthew Vaughn, es la guionista de esta película, a partir de la novela de Peter Ackroyd de 1994. Olivia Cooke (Me and Earl and the Dying Girl), Douglas Booth (Noah, Jupiter Ascending), Eddie Marsan (The World’s End) y Sam Reid (Anonymous, ’71) son algunos de los que completan el equipo frente a cámaras de este film. Tras haber hecho su debut en el Festival de Cine de Toronto, tiene su estreno en el Reino Unido previsto para el 1º de septiembre de este año. Ambientado en las despiadadas y miserables calles de la Londres victoriana en 1880, el relato comienza en el barroco y grandioso auditorio de música donde el artista más renombrado de la capital, Dan Leno, se sube al escenario. El fantástico actor interpreta un monólogo, en el que informa a su entregada audiencia del espantoso destino de una joven que alguna vez adornó esos mismos tablones, su querida amiga Elizabeth Cree; dado que la cautivadora cantante se enfrenta a su inminente muerte por ahorcamiento, habiendo sido acusada del asesinato de su marido. La muerte de Lizzie parece inevitable, hasta que al inspector detective John Kildare se le asigna el caso del Golem de Limehouse, un asesino serial infame y calculador que mata víctimas inocentes y desconectadas, dejando atrás cadáveres apenas identificables y su sello distintivo, la letra «M». Nada es lo que parece, todos son sospechosos y cada uno guarda un secreto. [gallery]]]>\nTags: Bill Nighy cine Juan Carlos Medina Lionsgate Olivia Cooke The Limehouse Golem


★ Óptimo climático - climatología .. Informacion | Que es?\n★ Óptimo climático - climatología ..\n★ Óptimo climático\nEl término óptimo clima se refiere a las condiciones de confort térmico y de la lluvia, la regularidad y la estabilidad del clima, pero no es sencillo dar los valores de temperatura, humedad y precipitaciones objetivos.\nEn climatología se llama el pequeño óptimo climático para el periodo comprendido entre los años 700 a 1200, cuando las temperaturas eran más altas que en la actualidad, hasta el punto de ser capaces de explotar agrícolamente Groenlandia.\nEl óptimo climático más conocidos y estudiados son el óptimo climático del Holoceno y el óptimo climático medieval desde el siglo x hasta el siglo XIV, que fue seguido por la Pequeña Edad de Hielo de comienzos del siglo XIV hasta mediados del siglo XIX.\nNormalmente se considera como el óptimo climático a las características del clima marítimo de la costa oeste, con temperaturas suaves, lluvias y abundante, regular y estable en el tiempo. Esta característica de la estabilidad, persistencia en el tiempo, parece ser una de las obsesiones del debate sobre el supuesto cambio climático. Pero esta opinión es, sin duda, influyó porque este es el clima que es dominante en Europa. Para los otros pueblos, y especialmente a los de otras especies animales, el óptimo climático puede tener otras condiciones.\nCuando el clima es estable y persisten en sus características a lo largo del tiempo se establece entre la biocenosis y él un clímax climático que implica la existencia de un óptimo climático.\n2. Dimensión económica. (Economic dimension)\nEl concepto de óptimo climático también tiene una dimensión económica. En este sentido, el óptimo clima es el clima ideal para el cultivo, libre de heladas, con lluvias regulares y de manera que no necesita riego y que se repite cada año, por lo que se puede programar con la seguridad de la agricultura con los criterios de la revolución verde. Pero también un clima cálido y seco que permite el turismo de sol y playa en el verano, y que proporcione la suficiente agua para las necesidades de estas áreas. Un clima en el que la nieve en las montañas para garantizar las necesidades de agua en las ciudades. Un clima donde no hay meteoritos, catastróficas o de la inundación. E incluso un tiempo en el que llueve en el campo cuando sea necesario y va a llover suavemente en las ciudades de cuatro a cinco de la mañana, llegando la caricatura, y si llueve después de hacer el amor, mucho mejor\n3. Los ciclos del clima. (The cycles of the climate)\nLas características de los diferentes climas que se ha establecido después de una serie de largas observaciones, pero estas observaciones, como mucho, se remonta 200 años, y en la mayoría de los casos no más de 60 años. Esto nos da una fotografía de un momento en la historia del clima, pero no su evolución, por lo que es prematuro afirmar que el clima está definido por estos datos. El clima de la Tierra es un sistema dinámico y caótico que se transforma con el tiempo.\nDebido al hecho de que desde el Pleistoceno, los periodos de frío han dominado el planeta parece que vivimos en una época de excepcional, cálido. Por lo tanto, podemos suponer que con el tiempo vendrá otra edad de hielo, que es la razón por la que el actual período de algunos climatólogos llamado interglaciares. Pero, en realidad, no es posible estar seguro de si va a venir otra edad de hielo, y por lo tanto, es más correcto es llamar a este período post-glacial.\nWikipedia: Óptimo climático\nprincipales principales causas de el optimo climatico medieval climatico ptimo ptimo climtico climatología. óptimo climático medieval climtico optimo óptimo climático optimo climatico medieval causas optimo climatico medieval principales causas de el optimo climatico medieval


Brie Larson bromea sobre Game of Thrones y George R. R. Martin | Cine PREMIERE\nBrie Larson bromea sobre Game of Thrones y George R. R. Martin\n“No le importo a George R. R. Martin”, asegura Brie Larson con respecto a sus sentimientos rotos al ver Game of Thrones. ¿Comparten su...dolor?\nSi siguen la serie (y leen los libros), seguramente saben que no es fácil ser fan de Game of Thrones/Canción de hielo y fuego. Y dudamos que el autor de los libros o los showrunners de la serie planeen darnos un final feliz… pero al menos es bueno saber que no estamos solos en nuestro sufrimiento.\n“No le importo a George R. R. Martin”, bromeó la actriz Brie Larson durante una entrevista con Collider. “Termino llorando como histérica todo el tiempo […] No hay esperanza en los 7 reinos… estoy muy enojada con eso”.\nLarson se declara fan absoluta\nde la serie, pero dice que prefiere ver simultáneamente GoT y Downton Abbey\nporque al menos “allí no se pone tan mal”. Recuerden que Larson ya había\nexpresado su gran afición por la saga, e incluso participó en un sketch sobre\nla resurrección de Jon Snow en Saturday Night Live el año pasado.\n¿Lloraremos como histéricos con\nel final de Game of Thrones? Lo sabremos pronto…\nbrie larsonbrie larson game of thronesgame of thrones


Alberto Fernández: "Todos los que estamos gobernando somos un habitante más de Villa Azul" - El Termometro\nInicioQuilmesAlberto Fernández: “Todos los que estamos gobernando somos un habitante más de Villa Azul”\nPara el Presidente de la Nación, Alberto Fernández, “la pandemia nos ha dado una gran oportunidad para poner las cosas en su lugar” y aseguró que “sabemos la injusticia que hay en nuestra sociedad y lo que tenemos es la oportunidad de cambiar esto”. En una nueva visita al Conurbano se hizo eco de la situación en Quilmes y Avellaneda: “todos los que estamos gobernando somos un habitante más de Villa Azul”.\nLo dijo al encabezar el acto de bajada de una tunelera de AySA “Eva”, del Sistema Agua Sur, en la planta potabilizadora de Bernal, una obra que mejorará el servicio de agua potable para cinco municipios del Conurbano bonaerense.\nFernández hizo referencia a la pandemia del Coronavirus y aseguró que la situación “nos ha dado una gran oportunidad para poner las cosas en su lugar” y añadió: “Ya sabemos lo que es esencial, qué necesitamos como sociedad y sabemos la injusticia que hay en nuestra sociedad y lo que tenemos es la oportunidad de cambiar esto. Jsticia es tener acceso a la educación, a la salud y al agua, eso es justicia”.\nAllí, el Mandatario hizo referencia al brote que afectó la zona de Villa Azul: “Todos los que estamos gobernando somos un habitante más de Villa Azul, del barrio Padre Mugica y de la villa 11-14, y de cada barrio popular que hay en Argentina, porque allí hay una necesidad y allí es donde hay derechos que reponer”. Y al hablarle a la intendenta local, Mayra Mendoza, le aseguró: “contá conmigo para lo que Quilmes necesite”.\nEl Presidente estuvo acompañado por el gobernador bonaerense, Axel Kicillof y la titular de AYSA, Malena Galmarini, así como los cinco intendentes de los distritos a los que llegará la obra: los intendentes de Quilmes, Mayra Mendoza; Lanús, Néstor Grindetti; Almirante Brown, Mariano Cascallares; y Ezeiza, Alejandro Granados.\nPor su parte, Kicillof consideró que es “absolutamente inadmisible y escandaloso que argentinos y argentinas no tengan un servicio tan básico como es el agua y las cloacas” y sostuvo que “hay buena parte de la provincia de Buenos Aires no tiene agua potable”.