Tri-Limits: agosto 2010\nJuanmi debuta en aguas abiertas!!! El día de hoy ha sido completo tanto de sensaciones, como de entrenos, como de buen rollo... fundamental!!! Salida desde Barcelona a las 9 am con tiempo para disfrutar del evento. Llegada temprano, pagamos la inscripción y previa en cafetería donde aprovecho para soltar lastre...como siempre!!! jejeejje\nEn el puerto de Torredembara nos reunimos con unos 60 nadadores aproximadamente, miradas alrededor y quinielas de puntales. Más de uno nos mira a nosotros, pero creo que engañados por la indumentaria. Hace un mes, tras la travesía de Sitges, un amigo me regala bañador de natación largo de pierna entera, increíble; y aprovecho la ocasión para estrenarlo. Como me da cosilla ponérmelo solo, animo a Oli para que haga lo mismo y saque de paseo su bañador enterizo...Calentamos un poco, estiramos y enseguida estamos en el agua arrimados a la pared desde donde se hace la salida.\nPitido inicial y taquicardia refleja. Salgo pegado a los pies de Oli, nos colocamos por delante en el lado mas cómodo, por delante los nadadores enseguida abren su hueco y salen disparados. Voy junto a Oli hasta la llegada al espigón del puerto, donde el grupo sale por fuera y yo aprieto los dientes y me pego a las rocas, Me sale bien, de repente voy por delante, hasta he adelantado a Oli...No me lo creo!!!! La felicidad dura un rato, pero de repente Oli aparece de la nada, se coloca a mi lado, nada un poco junto al grupete curioso y salta del mismo rompiendo la armonía. Adiós, hasta la meta...\nLa travesía se hace larga, pasado el espigón linea recta con corriente a favor aprovechando las olas para surfear hasta meta. A lo lejos el monumento al "Omega" (roca en medio del mar en la playa) que hará las funciones de boya para dejar a la izquierda y de ahí recto a meta. La travesía pues es en linea recta y una vez que Oli rompe la unidad, me quedo con un solo nadador que sera mi compañero de travesía hasta el final. Como me sucede en las nataciones largas voy alternando metros de brazada larga con otras de fuerza, voy bien. Entre ola y ola distingo a Oli que va pegado a otro nadador, su brazada característica y su gorro blanco le delata. Lo tengo relativamente cerca, a unos 100 metros mas o menos, pero ya inalcanzable.\nAl final llegada a la playa 2 puestos detrás de Oli un poco mas de un minuto por detrás. El hace el puesto 14 y yo el 16. Agua y melocotón para recuperarnos y esperamos a Juanmi que se hace derrogar, su llegada espectacular un ratillo despues. Enhorabuena, buen debut y aun mejor por las sensaciones que has tenido; quien te ha visto y quien te ve después de un año de natación. Claro ejemplo: "preparación mata condición"!!!\nEn la llegada a meta, y siempre acompañante se encuentra Elena. Mención especial para ti pues saliente de farra, sin dormir y aguantando a un puñetero pesado como yo nos has sabido torear y soportar hasta el final, GRACIAS MIL. No solo por tu compañía, ni por el reportaje fotográfico, sino por tu compañía semana tras semana soportando a tipos como Oli y yo, GRACIAS!!!\nComida y tertulia buenísima con una cervecita para acabar enfadados con Alonso que nos fastidia la tarde. Despedida y vuelta a Barcelona donde Juanmi y yo nos marcamos un 18mil de carrera a pie por la ctra de las aiguas como colofon final. Increíble, Brutal, Acojonante el día de hoy; pero lo mejor del día la compañía!!! Falto Meri!!! Besos...\nPublicado por Rafa Bethencourt en 22:03 7 comentarios: Enlaces a esta entrada\nBueno!!! Vamos recuperandonos anímica y físicamente!!! Hoy en guardia de CCAT Montmelo he decidido traerme la Orca y el rodillo para pegarme un mini calenton de 90 minutos. La verdad es que no se como se entrena en rodillo, así que si alguien conoce entrenos y pudiera pasarme o recomendarme alguna pagina con entrenos se lo agradecería. Lo que he hecho es calentar 15 minutos con plato pequeño, después 4 bloques de 3 minutos plato grande y 2 minutos plato pequeño, y después un fartlek de 4-3-3-2-2-1 con cambios de ritmo suave-fuerte; para acabar con vuelta a la calma al final. Lo que si he descubierto es que el equilibrio no es lo mio, así que es importante situarse al lado de un apoyo por si las moscas, y como novatillo cada rato he tenido que bajarme de la bici para apretar el agarre de la rueda trasera que se va soltando poco a poco....no se porque¿?\nEsta tarde-noche al salir de la guardia puede que caiga una natación en Mataro, pero poca cosa que mañana toca Travessia 2.100 mts y estamos en semana periodo regenerativa!!! Ya les contare como nos va, pues Juanmi debuta en una prueba de natación mar abierto y Oliver espero que salga a por todas pues se lo merece y esta fuerte de verdad. La idea es bajar temprano, nadar y después ya se vera, pues mañana con la operación retorno cuanto antes volvamos de zona Tarragona mejor!!!\nPor cierto, he leído en el blog de Kilian Jornet que la UTMB se ha suspendido....espero que no afecte las ideas de la CCC de Pablo y Judith...alguien sabe algo???\nDespués de unas semanas de mucho volumen, al menos para mi, esta semana por trabajo, por falta de tiempo, por desgana, por cansancio y sobretodo por amenazas de calambres he parado un poco. La verdad es que antes de ayer, al ir a nadar, las piernas las tenia destrozadas, desde el segundo viraje el clásico calambre del dedo gordo amenazaba constantemente. Los hombros no respondían, la espalda rígida, el culo hundido...vamos, que ni un pull-boy con aletas y palas podría arreglar la situación. Parecía de todo menos un nadador,la cabeza me mandaba a voces que no continuara, había hecho 16 kms de carrera a pie justo antes, pero para nada con las sensaciones habituales...así que haciendo caso a las múltiples alarmas del cuerpo he decidido descansar unos días y recuperarme.\nEstoy seguro que estas mismas sensaciones las tenemos todos de tanto en tanto, a veces descansamos y muchas veces no, así que no me preocupare por ello. Ahora lo importante es estirar bien, descansar y comer bien; para volver a nutrirme de reservas y que la fatiga se olvide de mi por unos meses. Esa es la idea!!!\nAyer y hoy stop!!!! Mañana algo suave (bici o natacion) y el domingo ir a la Travesía de Torredembara a probarme; espero recuperar las buenas sensaciones que tenia en el agua antes de subir el volumen, pues necesito motivarme de cara al próximo ultimo mes de cara a la Challenge. Hoy sin entrenar y con el cansancio de los últimos días, la motivación brilla por su ausencia....NO entiendo que nos pasa que esto de no hacer nada nos hace pensar lo peor de lo peor!!! A ustedes también les pasa, verdad???\nPublicado por Rafa Bethencourt en 10:02 5 comentarios: Enlaces a esta entrada\nSi nunca antes había hecho carreras de montaña, en menos de una semana dos salidas muy dispares han marcado mis piernas. Después del sábado en las costas del Garraf, antes de ayer noche la Burriac Atac fue la excusa perfecta para seguir aprendiendo en esta disciplina. Resulta que la carrera nocturna por excelencia del Masnou se celebra de aquí a dos semana, y como no, Juanjo e Isma están apuntados. La organización, cosa que nunca antes había visto, organiza varias salidas previas al dia de la carrera para que los participantes conozcan el terreno. Sin lugar a dudas una gran idea que es acompañada de una gran participación, pues a las 8 de la noche alrededor de 50 corredores se reunian en las puertas del ayuntamiento.\nTres grupos a tres intensidades diferentes. Como nunca habia participado en algo asi supondria que saldriamos en el grupo intermedio, pero antes de decir nada Isma ya se habia colocado en el grupo de cabeza...asi que ahi vamos!!!! La idea era salir suave disfrutando y reconociendo el terreno pero pronto el proposito se ve interrumpido por un fuerte ritmo y sobretodo por unas subidas-rampas brutales. La humedad tambien hace acto de presencia y rompemos a sudar enseguida, el camino se cierra y el frontal se hace imprescindible. Que maravilla correr por esos senderos, escalar cada roca, saltar cada riachuelo, rodear cada arbol, vigilar cada piedra suelta amenazante y evitar cada rama mal colocada en medio del camino...buff...menos mal que el paisaje compensa el sacrificio....ahhh, no....que es denoche y no veo nada mas que el suelo a mis pies!!!...Buff...vaya paliza!!! estos corredores de montaña estan chalados, sin comentar como bajan, para haberse mata'o...\nAl final 18 kms en 1:49:20 con llegada a la playa de Cabrera y con el grupete inicial de cabeza reducido a 7 participantes. Isma y Juanjo tambien empapados en sudor vienen contentos y con ganas de seguir disfrutando de mas entrenos de esta calidad e intensidad. Aunque a Isma se le ve preocupado pues el dia de la Burriac coincide con el olimpico de Banyoles y tiene pensado hacer las dos, vaya crack!!! Lo mejor el baño a la luz de la luna en el mar y la ducha de agua fria en el mismo paseo antes de cambiarme para volver a casa en moto; donde Meri me tenia preparado pescadito a la plancha y donde yo ya habia dejado estrategicamente enfriandose una cervecita en la nevera...vaya triunfo!!!!\nHoy miercoles, dia en el que escribo, las piernas aun las tengo molidas. Esta semana y la siguiente trabajo 6 de 7 dias (12h diarias), asi que aprovechare para semidescansar y combinar entrenos de poco volumen con algo de intensidad...o eso espero pues la verdad es que no se si tendre tiempo para ello!!! Tendre que intentarlo pues cada dia que pasa la Challenge se aproxima y eso apreta...\nPublicado por Rafa Bethencourt en 9:50 2 comentarios: Enlaces a esta entrada\nFin de semana a tope con un solo pensamiento: La Challenge!!! y trabajando lo que más cuesta, la cabeza!!!\nEl sábado salida de carrera a pie por las desérticas montañas del Garraf desde Casteldefells hasta Sitges para cumplir los 22 kms que separan ambos puntos. Para ello he tenido la suerte de poder compartir el día con experimentados corredores de montaña, ultramaratones y hasta incluso Sableros. No solo el Isma, a quien ya conocen de sobra, sino Tomas (recién llegado de vacaciones con un currículum deportivo impresionante; Ironmans-Titan Desert- Maraton dels Sables-etc) y Juanjo (Ironman- Maratones- Montañero- Esquiador- SkiteSurf-etc) han formado parte del lujoso grupete de entreno; vaya honor para un novato como yo!!!\nDesde Sitges vuelta en tren hasta la estación de Castefa para acabar trotando suave por el paseo hasta el punto de partida, el náutico. Mini transición previa reserva en el restaurante asegurándonos para después el tercer tiempo y salto al agua para nadar 1700 metros en la tranquilas aguas del mediterraneo. Eso si, natación suave alargando bien la brazada, respirando cada 2-3 y totalmente concentrado en no saludar a ninguna de las amenazantes medusas de la zona.\nEl domingo salida por la NII junto a Isma, Juanmi y Luis. De camino al encuentro en Badalona imaginaba que Luis nos deleitaría el día sacando de paseo su maravillosa Isaac; pero lo que nunca pensé fue que acudiera a la cita con la idea de rodar 140 kms por el mismo circuito de la Challenge. Vaya Tute!!! Primera vuelta calentando motores, reservando algo de fuelle y pensando en aguantar lo máximo posible sin destrozarme mucho; pero la segunda vuelta con la incorporación de Juan Carlos se trunco el plan. Vaya nivelazo!!! Luis y Juan Carlos con todo metido vuelan con picos de 50kms/h por la NII con una sencillez brutal, solo les faltaba el helado en una mano y la música de Verano Azul de fondo, vaya maquinas....todo ello mientras Juanmi y yo hacemos lo imposible por no perder la rueda!!! Cosa que sucede en Calella al dar media vuelta pues el viento en contra se convierte en cuestión de cero en nuestro peor enemigo. Isma desgraciadamente se las veía con un trozo de cristal en su cubierta que destrozaba cada una de las cámaras, lastima!!!\nAl final 151 kms en 4:40 y gracias, pues en teoría tendría que haber hecho el camino de vuelta a casa en bici, pero las fuerzas hacia tiempo que me habían abandonado y el coche de Juanmi hizo el resto. Buen entreno de cara al día 3 de octubre, sobretodo por lo sufrido mentalmente, puesto que el viento en contra se ha de entrenar mas mental que físicamente, al menos para mi. Cabeza, cabeza y cabeza... con explicarles que mas de una vez me plantee bajarme de la bici, beberme una cerveza y subirme al maravillo tren que transcurre paralelo a la costa y a la NII...\nLlegada a casa mas tarde de lo esperado, ducha rápida y pasta con voces de Meri para subir a L'Escala en moto y disfrutar de una increíble tarde playera con la mejor compañía del mundo. Por supuesto, bañito de agua fría nada mas llegar que recolocan las piernas en su sitio y chapuzon con Roc!!! Vaya fiera, ya no solo comenta a voces sus pensamientos sino que encima patalea en el agua procurando salpicar al semaforo que lo alimenta... jejejje...es increíble poder compartir una tarde como la de ayer!!! Besos, abrazos y saludos desde aquí a los veraneantes, espero recibir fotos de Roc nuevamente en la playa bañándose con su padre!!! Gracias por todo!!! Y perdonad por no haber llegada antes!!!\nPublicado por Rafa Bethencourt en 19:34 3 comentarios: Enlaces a esta entrada\nHoy no quiero explicarles que ha sido de mi los últimos días, pues para eso lo mejor es que lean la crónica de juanmi (challenge-buscando el limite) o isma (road to ironcat-nice) para saber de lo entrenado y sufrido el día de ayer. Respecto a ayer lo único que comentare es que el cabreo canario no fue mas que resignación y cansancio. Supongo que todos saben lo que es estar agotado, que te saquen de tu terreno y tener que sufrir lluvia, barro, caídas, trialeras, rocas sueltas, frió o calor (sin o con chubasquero) y todo viendo como un crack de la MTB sube como si nada por caminos imposibles....grrr...que ganas de saber y poder hacer lo que el Isma y el Dani hacen!!! Enhorabuena, realmente se les ve bien en la montaña!!! El cabreo es personal, ganas de mejorar, pero convertido en respeto y admiración hacia ustedes!!!\nLo que hoy si que quisiera contarles es lo sucedido el miércoles mientras entrenaba la carrera a pie en forma de consejo, pues de todo se aprende!!! Ese dia, como cada vez que entro a trabajar a las 10:30, me vestí de romano bien temprano para salir a machacarme. Zumo de naranja, galletas, camiseta, playeras, gorra y moto para subir a collserola. La gorra, fiel aliada mía y único recuerdo del Ironman de Lanzarote , es la compañera inseparable en cada salida llueva o haga sol. Pues bien, cuando llevaba 8 kms corriendo un terrible cólico abdominal ataca mis entrañas. Respiro hondo, ralentizo el ritmo, aprieto el culo y procuro que aquello no aumente...pero se hace imposible. Por delante 8 kms hasta la moto y 15 minutos de semáforos, rotondas y cruces hasta casa....muchisimo!!! Por detrás, campo y montaña. El cólico aumenta, el zumo de naranja alimenta la urgencia, y ya no sudo por correr sino por apretar....vaya sufrimiento!!! Así que lo inevitable se ha de hacer, trepo una de las colinas a mi lado y busco un buen árbol donde apoyarme, y ahí mismo, sin periódico, simulo que hablo con "roca". Tras el éxito, la calma posterior a la tormenta se ve atormentada por un nuevo problema, donde esta el perro de scottex??? Buff.....piensen a ver que se les ocurre!!!\nLo segundo que me paso ese día tiene que ver con mi preciada gorra. Ese único recuerdo del Ironman que ha trotado y sufrido conmigo miles de kms desde el año 2002 ha sufrido un pequeño desastre. Al acabar y antes de volver a casa, como voy empapado en sudor, decido atar la gorra en un lateral de la moto para que de camino a casa se seque como a veces hago con las camisetas. El velcro es seguro, así que sin dudarlo enciendo la moto y vuelvo a casa, de camino voy mirando atrás para que no salga volando, cosa que no sucede. Llego a casa y la gorra sigue ahí, me quito el casco y al cogerla lo impensable ha sucedido. La gorra se ha literalmente desintegrado, chamuscado, carbonizado, destrozado y hasta incluso abducido!!! Mierda!!! Me enfado y me ducho entristecido; DEP preciada compañera!!!\nCon todo ello dos consejos:\n1.- Nunca pongas material deportivo frágil cerca de un tubo de escape.\n2.- Corre siempre con camiseta (aunque haga calor) y a ser posible vieja, pues siempre te puede servir de papel higiénico ante una emergencia!!!\nPublicado por Rafa Bethencourt en 15:15 3 comentarios: Enlaces a esta entrada\nMuchas veces el día no acompaña, la voluntad no ayuda, las sabanas de la cama abrigan nuestro terrible sueño acumulado, estamos cansados, hemos trabajado y el sillón nos atrapa, o simplemente existen planes muchísimo más apetecibles que entrenar. La mayoría de las veces nadie nos espera, comemos rápido, descansamos mucho menos y decimos que "NO" a algún conocido-amigo-ser querido para así poder sudar la camiseta-maillot-bañador. Pero a pesar de todo ello, el logro de alcanzar la ducha postentreno y la satisfacción de haber cumplido un día tras otro esos kilómetros de entrenamiento nos hace fuertes y amantes del sacrificio diario. Quien diga que lo difícil es la prueba no sabe lo que supone despertarse cada día con calambres, dolores musculares y sueño para soñar despiertos que cumplimos esa proeza que nos hemos marcado como objetivo. Es el triunfo diario el que esculpe al ser que somos tanto física como psiquicamente; pues al cumplir el objetivo nos hacemos conscientes de algo que nos marcara en futuros retos (deportivos o no): "nada es insuperable", "todo con preparación es posible" o como diría mi antiguo entrenador hace años: "preparación mata condición".\nAhora bien, una cosa SI que marca la diferencia. Y es que a pesar de nuestro esfuerzo y nuestra constancia existe el sacrificio y la tolerancia de los nuestros. Todos tenemos familia, seres queridos, conocidos, amigos, compañeros de trabajo que soportan nuestra "obsesión" tal y como ellos lo viven. Ellos, los abandonados mientras nos escapamos con nuestras bicis o nuestras zapatillas de correr, se quedan en modo stand-by durmiendo, viendo la tele, o saliendo de farra con un grupo de gente en el que no estas tu....quizás pensando que para nosotros lo primero es eso...están tremendamente equivocados!!! No recuerdo ningún día que mientras corra, nade o cambie piñones no haya pensado en ellos, pues nuestro (mi) sueño no es del todo completo si no están ellos. Imaginamos la llegada cruzando meta abrazados a ellos, sus gritos de ánimos, su presencia en una curva mientras nos hacen una foto, su ser y su aliento mientras gota a gota nos esforzamos por mejorar jornada tras jornada; y sin ellos, ese sueño no seria capaz. Ni el agua, ni las sales minerales, ni las barritas energéticas, ni tan siquiera un plátano canario (jejejje) nos proporciona la mitad de energía que lo hacen ellos.\nDe modo que espero cumplir con nuestro sueño, pues si estas leyendo esto (aunque estés de vacaciones en l'estartit, en canarias, en casa descansado después de una dura guardia, en la oficina, en Santa Brigida o donde quieras que estés) es por que TU eres parte de mi sueño!!! Gracias\nPublicado por Rafa Bethencourt en 13:00 6 comentarios: Enlaces a esta entrada\nPublicado por Rafa Bethencourt en 15:56 5 comentarios: Enlaces a esta entrada\nEl dolor es inevitable, el sufrimiento es una opción\nMaratón es una prueba atlética de resistencia, con categoría olímpica, que consiste en correr 42.195 metros. Su origen se encuentra en la hazaña del soldado griego Filípides, quien en el año 490 a.C. murió de fatiga tras haber recorrido 40 kilómetros de Maratón a Atenas para anunciar la victoria sobre el ejército persa. Se cumplen ahora 2.500 años de esa gesta, la batalla de Maratón, y sigue siendo motivo de inspiración para todo el mundo. (Por cierto, la distancia de 42.195 metros es una distancia elegida absolutamente de forma arbitraria en Londres 1908, con salida en el mismo castillo de Windsor)\nEsta distancia, pero al revés (de Atenas a Maratón) la hizo en solitario el escritor japonés Haruki Murakami un año después de empezar a correr, en 1982, tras dejar el local de jazz que regentaba en Tokio y dedicarse a escribir. Desde entonces corre todos los días, durante más o menos una hora, seis días por semana. Su mejor marca está en 3 horas y 40 minutos. Parece que el escritor practica, mientras corre, una de las máximas que menciona en su libro: "El dolor es inevitable, el sufrimiento es una opción". Existe una fascinación casi fetichista alrededor del fenómeno del maratón de Atenas. Libros, documentales y testimonios personales de personajes de la cultura toman esa efemérides como fuente de inspiración. También películas como La batalla de Maratón (1959), filme dirigido por Jacques Tourneur que rememoraba la hazaña. El fondista y escritor Abel Antón, atleta soriano que consiguió el oro del maratón del Mundial de atletismo de Atenas en 1997, declaraba: "Me identificaba con Carros de fuego en los minutos previos a la carrera".\nPero es Haruki Murakami quien describe como nadie las sensaciones de la prueba en De qué hablo cuando hablo de correr. El calor sofocante ("hasta los perros se quedan tumbados a la sombra sin mover ni un músculo"), el cansancio ("alguien te advierte: es mejor que no cometas esa estupidez"), el sueño de una cerveza fría ("nada más bello que las fantasías que alberga quien ha perdido la cordura"), el sudor y la sal en el cuerpo al superar el kilómetro 35 ("ya estoy harto"), la llegada casi extenuado ("las piernas no me responden") y, a pesar de todo... las ganas de volver: "Poco después de dejar de correr, todo lo que he sufrido y todo lo miserable que me he sentido se me olvidan, y ya vuelvo a estar decidido a hacerlo mejor la próxima vez".\nAl término de la aventura algunos coinciden con Murakami cuando sugiere el epitafio que le gustaría: "Al menos aguantó sin caminar hasta el final".\nComo diria Fílipides al termino de su carrera y poco antes de fallecer: "Nike"; que significa VICTORIA!!!\nPD: La entrada es una copia y arreglo-resumen con alguna anotación personal de un artículo de La Vanguardia, pero me parecio bien hacerlo asi esta vez. Y para celebrarlo hoy he salido a correr en solitario 21 kms en poco menos de 90 minutos; de cara a la maratón de la Challenge una cosa es segura: el dolor y el sufrimiento iran juntas de la mano!!!\nPublicado por Rafa Bethencourt en 11:08 1 comentario: Enlaces a esta entrada\nDesde el lunes, ultimo día en que pude añadir una entrada, hasta hoy he sumado algunos entrenos interesantes. El lunes mismo pude marcarme un día completo entrenando las tres disciplinas, cosa que me ha pasado factura para el resto de la semana, sobretodo por lo mal que lo pase por el calor en la bici. Vaya días de locos, ahora que lo pienso, el lunes me deshidrato en la bici y ayer salgo empapado de la ctra de las aiguas después de que un tormenton de verano me enganchara mientras corría por ahí!!!! Rayos y truenos incluidos!!! He de explicar que me acordaba de las palabras del mítico Carl Lewis una vez que le entrevistaron justo al acabar de entrenar un día de lluvia. El periodista se acerco y le pregunto que como era posible que saliera a correr en aquellas condiciones adversas mientras el resto lo hacia en gimnasio o bajo techo; cosa que el respondió (mas o menos): "Quien me dice a mi que el día de los 100 mts Olímpicos no vaya a diluviar, seria una pena desperdiciar esta oportunidad para probar sensaciones bajo estas condiciones!!"\nEl martes doble sesión, miércoles y jueves un único entreno. Los días de faena de esta semana (martes-miércoles y jueves) han sido buenos, las guardias de mediados de agosto se notan, y la verdad es que he podido comer bien a buena hora y descansar, de hecho tanto el miércoles como el jueves pude disfrutar de una increíble siesta reparadora!!!! como se nota el dormir a la hora de entrenar bien y recuperar esfuerzos...\nDe cara a este fin de semana espero hacer alguna salida larga en bicicleta además de correr y nadar. Eso si, el sábado noche tendré que darme un paseo por las fiestas del barrio Gracia, esperando que la lluvia no las fastidie como años anteriores, cosa que este año dudo mucho que no haga!!!! Ya les contare con mas tranquilidad!!!\nPublicado por Rafa Bethencourt en 10:18 1 comentario: Enlaces a esta entrada\nSi, la semana pasada ha sido una semana complicada. Cada día, de lunes a domingo, he tenido que trabajar 12 horas. Un cambio de guardia, un favor y el calendario han saturado la agenda, y así de lunes a domingo he tenido guardias de 12 horas diarias. Como pueden imaginarse, el domingo al llegar a casa ya no podía con mi alma; entre el calor, el bochorno, la central de coordinación que nos mandaba de traslados interhospitalarios o a servicios no emergentes, y el madrugar fui claudicando poco a poco. Menos mal que una buena cerveza a su tiempo siempre reanima a cualquiera. Anoche, al llegar a casa a las 11 de la noche, una cervecita fría me esperaba en la nevera como colofon de semana, como si fuera ese trofeo que llevas toda la temporada deseando. Que bien me sentó, que rica que estaba, que frescura y que placer enlatado mas sencillo....jejejeje...es probable que esta noche repita!!!! jejejeje\nA pesar de haber trabajado cada día, he tenido la fuerza para madrugar e ir a la piscina o a la carretera de las aiguas para combinar entrenos de natación y de carrera a pie. Y con ello he acumulado, aunque parezca mentira, la semana con mas volumen de carrera a pie en lo que va de temporada. En total 58 kms repartidos en 5 sesiones, y lo importante, buenas sensaciones, mejoría de la molestia a nivel femoral (aunque un poco aun duele) y mas kms acumulados para afrontar esa maratón del Challenge del próximo día 3 de octubre. También 4 sesiones de natación para sumar al final de la semana 10.400 mts. Seguimos llenando el saco como dice el Isma, que es lo importante!!!\nPara esta semana espero aumentar el volumen, tan solo trabajo 3 días, y con ello sumar unos cuantos kms de bicicleta, pues no me digan por que, pero los 180 kms de la Challenge me acojonan casi o mas que la maratón. Espero tener fuerza y ganas, pues la verdad es que voy cansado...menos mal que cada noche mi dorado y espumoso trofeo me espera impaciente en la nevera por ser ingerida, que bien sienta en verano esa cerveza campeona!!!\nPD: Desde aqui animar y alentar a Pablo-Judith-Isma pues ya les queda poco para su aventura Chamonix, y felicitar a Victor Peña y a Jordi Moyano por su clasificacion por todo lo alto para Pulpi por grupos de edad....animos, fuerza y abrazos a todos!!!\nPublicado por Rafa Bethencourt en 15:27 5 comentarios: Enlaces a esta entrada\n"De Qué Hablo Cuando Hablo De Correr" es el titulo del libro escrito por Haruki Murakami, autor entre otras novelas de Tokio Blues, Al Sur de la Frontera, Norweigan Wood o Sauce Ciego, Mujer Dormida. Pero es en esta publicación en la que el autor desvela sus emociones, sus sentimientos y su pasión por el mundo del deporte, tal y como el lo vive y tal y como el lo ve. Y que mejor manera de entender, comprender y leer la misma pasión que sentimos muchos que de la mano de alguien que sabe escribir y transmitir sus sentimientos de una forma tan cercana y fácil.\nEste es uno de los últimos libros que he leído, por no decir el ultimo que queda peor...jejejeje...pero probablemente uno de los textos en el que me he sentido mas identificado en mas de un párrafo. Es por ello que os lo recomiendo ya que seguro que también encontraran algunas frases comunes en nuestro mundo del deporte.\n"De este modo, el acto de correr fue integrándose en mi ciclo vital hasta formar parte de él, igual que las tres comidas diarias, el sueño, las tareas domésticas o el trabajo. Correr pasó a ser un habito y las vergüenzas de las que hablaba también se fueron desvaneciendo. Fui a una tienda de deportes especializada y me compre unas buenas deportivas y ropa cómoda adecuadas para correr. Me hice con un cronómetro y leí un libro para corredores principiantes. Así se va uno convirtiendo en corredor." pag 59\n"Por fin llego a la meta. No siento de ningún modo la satisfacción de haber logrado nada. Lo único que hay en mi cabeza es la sensación de alivio por no tener que correr mas. Me refresco con agua de una gasolinera el cuerpo abrasado y me lavo la blanca sal que llevo adherida a él. Con tanta sal, parezco una salina humana. EL hombre de la gasolinera, que ya se ha enterado de que va todo aquello, corta unas flores de los maceteros, improvisa un pequeño ramo y me lo entrega. Muy bien, enhorabuena!!!" pag 89; explica su Maratón en solitario como reto personal aprovechando su estancia en Maratón, ciudad Griega donde nace la prueba.\nHuraki Murakami explica sus sensaciones, sus vivencias, sus superaciones y algunos de sus retos como fueron la Maratón en Maratón, la Maratón de Boston, la Ultramaratón de cien kilómetros en el lago Saroma, y algún triatlón entre otras cosas.\nLo que a mis entrenos se refiere esta semana he bajado forzosamente la intensidad y el volumen por dos razones. La primera y principal ha sido una sobrecarga en isquiotibiales y otra en el gemelo interno que me llevaban como loco los últimos días con molestias y dolor incluso al caminar además del consecuente desanimo y preocupación que ello significa; así que el martes acudí a Ferran (fisioterapeuta) para sufrir una dolorosa sesión de punción seca tras la cual es recomendable 24-48h de reposo. Y la segunda de las razones es que esta semana trabajo 12h diarias de lunes a domingo, vaya paliza. De todas formas a día de hoy he podido completar 4 sesiones de entrenamientos acumulando 22kms de carrera a pie y 3.800 mts de natación. Espero poder completar algunas sesiones mas de aquí al domingo sobretodo buscando la motivación y protegiendo la zona lesionada ya que lo realizado sabe a poco después de tanto volumen las semanas previas!!!\nPublicado por Rafa Bethencourt en 16:04 1 comentario: Enlaces a esta entrada\nOlivier, Manu y yo por fin en una Travesía de Natación. Después de años escuchando a Oli; "tendríamos que apuntarnos a una travesía y nadar juntos, ya veras, es super bonito". Hoy por fin hemos participado en la primera de tantas travesias que nos esperan. A las 9am puntuales Oli y Elena pasaban a buscarnos para dirigirnos a Sitges. Ahí, recogida de chip, rotulación de dorsal y desayuno con acompañantes. A las 11:30 puntuales la salida desde el Hotel Terramar se hacia esperar, Oli nervioso planeaba la estrategia a seguir mientras explica sus partiditas a las maquinitas!!! Mientras tanto Ochoa organiza su logística playera junto a Eva, aparcando casi a las afueras del pueblo y tomando su porción de azucares obligatorios.\nTras caminar desde el Club de Natación de Sitges hasta el hotel, pequeño calentamiento, despedida de Elena, Eva, David, Meri y Luis (mi hermano que ahora vivira por Barcelona... y quien sabe si el próximo año uno mas en el agua) y aproximación al arco de salida. Decidimos colocarnos por el lado derecho, donde ahí menos aglomeración de nadadores y por donde a priori menos codazos habrán. Salida tranquila, casi caminando, y bastante organizada. Hasta la primera boya junto a Oli, la idea de ir juntos era posible, pero al sobrepasarla y encarar la larga recta hasta la iglesia, un nadador se colaca entre medias. Para colmo Oli se abre mucho a alta mar, y yo pensando que se iría mejor cerca de los espigones me cruzo por encima del nadador y me aproximo a la costa pensando que Oli me seguiría....pero no fue así. Ochoa por detrás reparte algo de leña, engancha un buen ritmo y se encuentra bien, nadando largo y cómodo. Al final, cada uno a los suyo, nos veremos en meta.\nDurante el trayecto, buenas sensaciones alternando brazadas largas con algunas fuertes bien concentrado en la tracción. Frente a mi un grupillo que me anima a intentar engancharlos, pronto lo consigo. Para entonces la duda de si voy recto ya lleva revoloteando en mi cabeza un buen rato. Joder (perdón) si entre la linea de costa, los espigones, las boyas de náutica, las de las embarcaciones a motor, las amarillas pequeñas, las azules, las amarillas grandes, e incluso unas verdes que pasamos el camino se hace incierto!!! vaya lío!!! por donde voy???\nCada vez la iglesia mas cerca, cada vez me reencuentro con mas nadadores dispersos que se juntan en linea de llegada. Al final 38:51 cruzando el arco de llegada, apretó antes de la llegada y salgo corriendo probando sensaciones de transición, puesto 42. Me encuentro a Oli feliz como siempre tomándose un refresco, justo acaba de llegar, puesto 36 en 37:17....a un minuto de trofeos...estoy seguro de que si hubiera querido ir a tope y si no se hubiera despistado desorientadose hubiera entrado 10-15 puestos por delante!!! Que crack!!! Ochoa llega también al poco rato (44:14 puesto 96) vaya animalada, después de lo entrenado ayer y tal y como progresa pronto tirara de las series en Mataro!!! Felicidades!!! Lo mejor del día, las sensaciones, poca cosa, salida del agua como que con ganas de más; casi echo de menos no ver unos boxes con bicis colgadas....jejeje!!!\nUna vez acabada la travesía bañito refrescante, algo de sol y comida impresionante en el puerto de aguadulce. Junto a Elena, Luis, Meri y Eva todos disfrutamos de una paella buenisima acompañado de un Albariño espectacular como debe ser. Para acabar, patxaran triunfador y tertulia enriquecedora. Gracias a todos por un gran día, por ser como son y por compartir algo mas que el compañerismo....la amistad!!! abrazos\nPublicado por Rafa Bethencourt en 21:00 1 comentario: Enlaces a esta entrada


Periodistas rechazan las agresiones de sectores en conflicto - Diario Pagina Siete\nPeriodistas rechazan las agresiones de sectores en conflicto\nPiden a la Policía protección y a la Fiscalía investigar los ataques a reporteros.\nLa periodista María Mena de Página Siete fue agredida.\ndomingo, 03 de noviembre de 2019 · 00:04\nPeriodistas de base reunidos ayer de emergencia con la directiva de la Federación Sindical de Trabajadores de la Prensa de Cochabamba (Fstpc), rechazaron las agresiones constantes de los sectores en conflicto.\nExhortaron a los dirigentes y representantes de los cívicos que realizan bloqueos en Cercado, como a organizaciones sociales afines del MAS, que intentan desbloquear la ciudad, a detener las agresiones verbales y físicas contra periodistas.\nEn ese marco, también pidieron a la Policía que cumpla su compromiso de garantizar y proteger el ejercicio de los trabajadores de la prensa en la cobertura diaria. “Los periodistas solo buscan información de la primera fuente para entregar su material para que luego sea difundida en una pluralidad de medios televisivos, radiales e impresos”, explicó el ejecutivo de la Fstpc, David Ovando.\nLa Fstpc dejó en manos del Ministerio Público la investigación de los casos de agresión a periodistas en Cochabamba, pero no descartó recurrir a instancias internacionales.\nEl camarógrafo Alejandro Camacho de la Red Uno recibió un golpe de una granada de gas durante los enfrentamientos en el campo ferial de la laguna Alalay el 21 de octubre. Al día siguiente, Humberto Ayllón, corresponsal de El Deber recibió una pedrada. El 24 de octubre, el periodista de Los Tiempos, Christian Burgos, sufrió un accidente mientras cubría los enfrentamientos en la avenida Oquendo. El 25 Geraldine Arandia, de Los Tiempos, recibió una pedrada.\nEl 29 de octubre la periodista de la red ATB Brishka Espada denunció agresiones tras ser rodeada por manifestantes y acusada de “masista”. En otro caso, ese mismo día, el camarógrafo del canal de televisión Tele C David Aramayo recibió el impacto de un petardo en su rostro y brazo en Muyurina. El periodista Marcelo Beltrán, de la red Unitel, fue desalojado a empujones de la plaza Tarija.\nA la radialista de Pío XXII Juani Reyes la forzaron a borrar las imágenes de su cobertura en la avenida Blanco Galindo. Ariel Buitrago de Unitel fue agredido con golpes de puño en un punto de bloqueo. Además la motocicleta de la Red Uno conducida por el periodista Adalid Peredo fue quemada en un bloqueo.\nPruebas y ataques\nFilmaciones Se pide a los periodistas documentar (audios, video y fotografías) las agresiones para probar la responsabiidad de los autores.\nPágina Siete María Mena, corresponsal en Cochamaba fue agredida y acusada de ser “infiltrada” del MAS después de que registró con su celular forcejeos entre dirigentes cívicos y universitarios antes del cabildo el 31 de octubre.\nAyer aprehendieron a dos ejecutivos de Comunicación por presuntamente cobrar “diezmos”. Una viceministra de Educación fue denunciada por supuestamente vender cargos; también fue aprehendida.\nDenuncian casos de corrupción en 3 ministerios del gobierno de Añez\nLa dupla del MAS, integrada por Luis Arce y David Choquehuanca, permanece en carrera para los comicios del 3 de mayo. La postulación del presidenciable del partido azul también era cuestionada.\nOrdenan la aprehensión del exministro César Cocarico


Teoricamente , nuestros ojos solo ven el pasado\nFabricar ojos de angel con leds Autotrónica, La Electrónica en movimiento\nOjos electronicos Diseño de circuitos en general\nDebo saber como funcionan teoricamente algunos dispositivos Cuestiones Elementales de Electrónica\nproblema con un circuito que teoricamente funcionaria... Diseño de circuitos en general\nHechos que son totalmente ciertos :\n1.- Nuestros ojos perciben los objetos debido a la luz\n2.- La velocidad de la luz , es la maxima velocidad posible de alcanzar de un cuerpo fisico .\n3.- La velocidad de la luz es ENORME, pero a fin de cuentas FINITA (limitada)\nEstoy equivocado? haganmelo saber.\nSi estan de acuerdo conmigo, entonces ustedes estan de acuero que nuestros ojos solo ven el pasado, NUNCA el presente, mucho menos el futuro.\nrepito, esto es Teoricamente.\nRespuesta: Teoricamente , nuestros ojos solo ven el pasado\nAlgo hay de eso, aunque yo me refiero mas concretamente a los personas, animales y cosas a nuestro alrededor. Nosotros las vemos como estaban en el pasado.\nLa percepción general es de un pasado, ya que (Por ejemplo) la radiación calórica del sol nos llega con varios minutos de retraso, por lo que si en un momento dado el Sol desapareciera, nosotros nos enteraríamos por la ausencia de luz o calor y otras cosas varios minutos mas tarde.\nEn el firmamento podemos estar viendo estrellas que en realidad desaparecieron hace millones de años, pero su luz sigue viajando.\nTeóricamente ablando existirían partículas sub-sub-atómicas que por definición NO pueden viajar a velocidad inferior a la de la luz.\ny si miramos a otra persona que esta a un metro de distancia?\nno estoy muy enterado de eso. Mas información?\nEl tiempo se calcula como t = d / v. La velocidad no la puedes cambiar. La distancia si. Si quieres un tiempo 0 (el presente) la distancia deberia ser 0, esto es , que deberias tener pegada a la persona a tus ojos... pero esto te los taparia y no podrias ver!!!\nmejor me voy por una cerveza , ya que mi cerebro comienza a echar humo @_@\njajaja... si, hacer calculos da mucha sed. yo tambien, voy por un fernet con coca.\nY... La luz viaja (redondeando) a 300.000 km/s, entonces haciendo la cuenta del tiempo que tarda la luz en recorrer un metro, da 1/300.000.000 s.\nEstás viendo cómo era esa persona hace 3,3...^10-9 segundos. Si estuviera a varios miles de millones de kilómetros se notaría el "delay".\nA un metro... hasta se me hace difícil de imaginar ese tiempo.\nTotalmente cierto, aunque a distancias cortas el tiempo que le toma a la luz viajar de un punto a otro es muuuuy corto, pero mientras más lejano esté, estaremos viendo más hacia el pasado. Por ejemplo el sol esta a unos 8 minutos luz de la tierra, así que vemos al sol como era hace 8 minutos, una estrella que este a 20 años luz la vemos como era hace 20 años, ya que la luz que nos llega de ella fue emitida hace 20 años. y así mientras mas lejanos los objetos más vemos el pasado...\nY si... nuestros ojos ven el pasado. Los objetos que tenemos cerca los vemos tal como eran hace algunos nanosegundos.\nNo es la unica forma de percibir el pasado, cuando alguien nos habla a 3.3m escuchamos lo que dijo hace 10ms.\nSi nos gritan desde 330m es lo que dijo hace 1s.\nY si el que habla es Benedicto XVI es lo que se decia hace 500 años...\npero las afirmaciones positivas son inversamente proporcionales a el conocimiento del tema\nA ver, genio, por que el que dice si a la pregunta no tiene conocimiento del tema? Danos un poco de luz.\njaa.capitanp.....solo se que no se nada.\nes como vos decis y a la vez todo lo contrario........pero al revez......\nleyendo la primer pregunta y la anteultima (de eduardo) , me pongo a pensar (no se hagan drama que puse el fan para evitar recalentamientos ):\nsi, es como dicen, vemos el pasado y cuanto mas lejano sea el evento por lo ya descripto mas en el pasado es lo que vemos.\nlo que vemos esta desfasado , si , pero es nuestro presente, esta en nuestro presente .\nlo que vemos es una cosa (intermedia) y lo que interpreta nuestra mente es otra (ese es el resultado final) .\n, si, si suponemos una escala de tiempo unica para todo el universo vemos el pasado, y interpretamos las cosas mas tarde aun.\npero ahi no termina todo, por que nuestro cerebro o sea nosotros somos MAGICOS , y lo digo de verdad, ya que este tema es una pajita mental y nos damos el gusto de analizar entre amigos algo........ asi lo hare:\nNosotros , de verdad que somos algo increiblemente maravilloso .\npodemos ver el presente ?? el futuro o el pasado ?????\nlo que vemos es lo que exita a nuestros ojos ?????\no lo que ve nuestro cerebro ????\npor que dormidos podemos "crar" nuevos mundos , podemos ver cosas que no existen.\nnuestra mente puede "advertirnos" de peligros.\nsi se me cae un vaso puedo "ver" lo que pasara , es el futuro irremediable ???\ny lo veo, lo arma nuestro cerebro .\nsi escucho cadena nacional en la TV ya puedo ver que la garca de nuestra presidenta va a hablar y decir estupideces.....puedo ver el futuro ????\npuedo ver cosas que ni siquiera existen ???????\nesta lo que podemos ver , lo que nuestra mente puede recrear, y los hechos que son irrefutables en la naturaleza.\nfijense los temas que hoy dia el ser humano maneja, uno se pregunta:\n¿como es que nos dimos cuenta de ello???\ncreo que el ser humano tiene una capacidad mucho mayor que la de solo "ver" .\n...Danos un poco de luz.\nJusto, hablando de luz...\nLo que dice CapitánP es que él sabe mucho de proporciones inversas, si no, no podría hacer la afirmación que hace\nYa en serio, es una forma distinta de plantear aquello de que "el sabio, duda" o de manera curva, una crítica a Benedicto. O ambas.\nEso ya es una cuestión de interpretaciones.\n... me quede sin palabras...\nPara responder algo nos tenemos que afirmar en los conocimientos existentes.\nEs como que alguien te preguntara: "¿Un diodo, deja pasar la corriente en un solo sentido?", y vos le respondieras "puede ser, pero no te puedo dar una respuesta positiva, porque el sabio duda y reflexiona, y las respuestas positivas son inversamente proporcionales al conocimiento del tema". La respuesta mas sensata, a mi parecer, sería: "Si hablamos de un diodo ideal, si, pero los diodos reales tienen algunos detalles mas".\nTotalmente cierto. Vemos las cosas con un cierto atraso. Aunque me pregunto por que surgio la duda . No creo que nos perdamos de algo en ese lapso diminuto de tiempo.\nOff-topic: Que pasaría si el sol dejase de existir (Dejando a un lado el hecho de que si explota nos lleva con el). Seria una extincion inminente para nosotros? De que manera Factible o fantastica podríamos salvernos y sobrellevar la vida. Según yo, creo que sería el fin.\nvsite la ultima pelicual de nicolas cage ??\ncomo evitar al extincion ????\nla forma que tiene la naturaleza de asegurar la supervivencia es :poblar nuevos territorios.\nasi un evento catastrofico en un lugar no extingue a una especie.\nen cristiano gaucho:\ncoger mucho y irse a otros mundos.\nlo primero es facil y se consiguen voluntarios siempre.\nlo segundo es mas dificil.\njeje, parece que primero está el placer y despues el trabajo . Muy bueno.\nAl final, sea como sea, moriremos felices.\nPor supuesto que sería el fin para nuestra especie (quizás logre sobrevivir algún tipo de microorganismo autótrofo desconocido, que se alimente de la energía que supuestamente queda en el interior de la tierra, también sobrevivirán algunos detritívoros, el último eslabón de la cadena, pero solo hasta que se hayan comido todo lo que esté vivo. Remotamente, quizás, algunos enviados de la NASA (también podrían ser otros, no necesariamente siempre los yankis) puedan llegar a otro planeta lugar fuera del sistema, pero el transporte tendría que ser enorme (algo así como un mini ecosistema), ya que tendría que almacenar recursos para varias generaciones, hasta que llegaran hasta ese planeta, y de todas formas tendrían ínfimas posibilidades. Es decir, si el sol se va nos morimos seguro.\nEn cuanto a perderse las cosas que pasan en el lapso de tiempo que demora la luz en "volar" de un punto a otro, te diré que el cerebro demora infinitamente más en procesar las imágenes, que el delay entre lo que pasa y lo que tenés en tus ojos.


Imse - AMSPE\nSomos una empresa dedicada a la reparación de TV. de led, lcd y plasma, equipos de hi-fi y electrónica de consumo en general, con más de treinta y cinco años de experiencia en el sector y reparamos aparatos de todas las marcas más conocidas en el mercado.\nDisponemos de transporte propio y servicio en domicilio.\nSomos Servicio Técnico Oficial de Nevir y colaboramos con Mapfre.\nEstamos en Madrid zona Chamberí, llevamos más de veintiocho años en la calle Sagunto, 22 donde estaríamos encantados de poder atenderles.\nPara cualquier consulta o aclaración no duden en ponerse en contacto con nosotros en los teléfonos que les indicamos más abajo.\n15 % de descuento en precio final. (*)\nC/ Sagunto, 22 28010 Madrid (zona Chamberí, metro Iglesia)\nTlfno: 91 448 18 85 // 687 948 345\n(*) El descuento solo es para socias y familiares de primer grado. Los amigos de las socias se regirán por la tarifa normal. Pero, la socia que nos recomiende a un amigo, tendrá un descuento adicional del 5% en la próxima visita (los descuentos del 5% solo se aplicara un descuento por visita) https://at-casinos.com.


Juan Joaquín Marqués Garzarán\nEl Espejo de Tinta, por Isabel Cortel\nmartes, 4 de agosto de 2020 - 11:08\nLa mañana en la que aquel oficial llamó a la puerta se cumplían, casualmente, 30 años desde el final de la guerra. Entregó a Clara un paquete, algo que habían encontrado mientras desmantelaban un viejo almacén. Objetos personales, fotos y varias cartas: el nombre de su padre aparecía en el remite, el nombre de su madre, en el frente del sobre. “No quiero saber nada”, dijo esta sin pensarlo. En cambio Clara sí sintió curiosidad. Una letra muy cuidada para alguien que no terminó de estudiar, es lo primero que llamó su atención. “¿Papá te llamaba Nona?, no lo sabía”. Su madre se giró hacía ella y dijo, “léela, anda”.\n“Querida Nona, hace mucho que no te escribo, lo sé. Varios meses quizá, aunque no tengo muy clara mi percepción del tiempo. Solo que ha llegado el frío. No he podido contactar contigo, ni sé tampoco si mis cartas anteriores te habrán llegado bien. Han pasado muchas cosas desde la última misiva, muchas más desde luego. Antes solo podía hablarte del frente, del estruendo de las armas, del miedo, de las noches largas y oscuras en las que cualquier sonido te alerta... y de mi desconsuelo por haber tenido que marcharme así, recién casado. Ese desconsuelo me acompaña todavía, no me deja nunca.\nEs un peso que, por otro lado, me da alas, tus alas Nona, las que me harán volar hacia ti, de nuevo. Y en eso estoy. Cuando recibas esta carta yo habré escapado de todo esto. Lo llaman desertar y un desertor seré. Un superviviente de esta locura, que no es mia. No aguanto más y emprendo la marcha.\nEn el primer pueblo al que llegue enviaré estas letras para que me esperes. Te quiero, Leandro”.\nComo nunca se habló de la guerra en esa casa, Clara apenas conocía la historia de su familia. Esas cartas eran una puerta al pasado y que abría el alma de sus padres. “Sigue”, dijo Norma.\n“Querida Nona, continuo buscando mi camino a casa. Solo puedo moverme de noche y lo hago despacio aunque sin parar. Porque si paro me muero de frío. Duermo de día, escondido donde puedo y me escabullo en las sombras para alejarme del horror. Un horror ajeno que nos ha convertido en enemigos de nuestros vecinos y amigos, porque alguien dijo que así debía ser. Pero esta no es ni ha sido mi causa jamás. Mi causa está a tu lado, mi causa es sacar adelante nuestra finca y crear una familia. Viajar y poder ver algún día una película de Norma Shearer, para ver si es verdad que tiene tus ojos. No lo creo, nadie se parece a ti. No sabes con qué fuerza me mantienes vivo en medio de todo esto. No hay nada igual, ningún cuadro podría pintar en lo que se ha convertido este país. Es la locura absoluta, pero tú me llamas por las noches, entre los árboles: “no mires, no escuches nada, solo a mi.\nTe espero”, y yo sigo esa voz, tus alas me envuelven. Ya voy. Tenemos tanto que vivir. Dejaré esta carta en algún servicio postal, si puedo. Te quiero, Leandro”.\nNorma se levantó y caminó por la habitación. “Hizo tanto frío aquel invierno...” y su mirada se perdió para volver a aquella sala que se había llenado de recuerdos, dolorosos la mayoría. Se abrió paso entre ellos para regresar junto a Clara, que decidió guardar aquellas cartas. Sin embargo, su madre la detuvo y le pidió leer “una más”: “Mi querida Nona. Escribirte es como hablarte y así parece que estoy más cerca. Me desespero porque no llego nunca a casa. No sabía que estaba tan lejos. Pero claro aquí nadie sabe nada del tiempo ni del espacio, solo sabemos luchar, ¡qué remedio!, obedecer y no morir (con suerte). Pero encontraré el camino. Anoche me topé con un granjero. Creí que había llegado mi hora pero queda gente buena. Gente que se mantiene ajena a esta guerra. Hacen bien. Y esta buena gente, que no est de parte de nadie, me acogió y por primera vez dormí de noche, caliente y después de asearme y comer, lo poco que tienen ya. Fue como si me tocara la lotería.\nGracias a ellos supe que hace un año y medio que dejé nuestra casa, Nona. Un año y medio con nuestras vidas en pausa, sobre un precipicio sin sentido. Me enfada que nadie piense en el tiempo robado de vida, de risas, de amor, incluso de cosechar... nadie nos lo devolverá, ¿verdad, Nona? Ni a nosotros, ni a nadie. Bueno, te alegrará saber que esta gente me ha preparado un hatillo con algo de queso y pan, no tienen nada más porque pasó por aquí un grupo de soldados que hicieron acopio a costa de esta familia. Los condenaría si no fuera porque conozco el hambre que les acompaña en sus caminatas. El caso es que esta familia me ha indicado el camino más corto a casa. Dejaré esta carta en el primer puesto que vea. Te quiero, Leandro”.\n“Querida Nona. Ha vuelto a pasar mucho tiempo pero han pasado muchas cosas. Esto es cada vez más difícil pero estoy cerca ya de ti. He pasado días quieto, escondido porque los bosques se están llenando de llanto y dolor: soldados, aldeanos, todos huyendo. Todos. ¿Quién quedará en el frente? Y sobre todo, ¿quién queda convencido en el frente? Voy a contarte algo que me pasó hace unos días.\nCon las primeras luces decidí moverme por fin. O la guerra acaba conmigo o lo hace el frío. Apenas había avanzado unos metros cuando el crujir de una rama me congeló el corazón. Me giré con el fusil levantado y me encontré otro fusil apuntándome. Su portador llevaba el uniforme del enemigo.\nEnemigo, curiosa palabra para un completo desconocido. Enemigo... Nos miramos fijamente pero lo único que leímos en nuestros ojos fue el hambre y el hartazgo y ambos bajamos nuestras armas, aunque alertas, eso si, pues nunca sabes quién te disparará o cuándo. “Tengo pan”, me dijo. Sonreí, casi reí, porque esa era la mejor noticia en meses. Nos refugiamos en un abrigo, y allí compartimos lo que teníamos. Creimos que había llegado nuestra hora y lo que había llegado era la hora de comer con alguien al que, como a mí, obligaron a formar parte de un bando y a abandonar su causa, la suya.\nÉl tampoco sabe a qué obedece esta sinrazón. Ha perdido a dos hermanos. Compartiremos camino.\nMejor, los disparos se oyen cerca, los silbidos de las balas no cesan. Este no es un trayecto seguro. Cuanto más me acerco a ti más miedo tengo. Miedo de no llegar. La belleza de estos bosques se diluye en la guerra. Te quiero, Leandro. Por cierto, se llama Víctor”.\n“¡Victor!”, exclamó Clara. “Eso es, tu padrino”, contestó su madre. En ese momento alguien entraba por la puerta y Norma levantó la vista con lágrimas en los ojos. “Amor, he recibido correo”. Y Leandro sonrió.


Vuelos Pekin-Luxor - Rumbo\nPekin - Luxor\nVuelos desde Pekin a Luxor\nSi estás buscando vuelos low cost desde Pekin a Luxor estás en el lugar adecuado. En Rumbo usted encuentra todos los vuelos de bajo coste desde Pekin a Luxor con las principales aerolíneas europeas de bajo coste.\nAdemás de una búsqueda directa con el buscador, hemos seleccionado algunas ofertas de vuelo desde Pekin a Luxor que te mostramos a continuación.\nLos servicios ofrecidos por el motor de búsqueda Rumbo no se limitan a la elección de un vuelo Pekin-Luxor, si te descargas nuestra aplicación para smartphones, será increíblemente útil cuando estés de vacaciones.\nSi deseas viajar de Pekin a Luxor, Rumbo te ofrece las mejores ofertas de última hora, para que puedas viajar aprovechando de todos los descuentos y promociones especiales. Tus vuelos baratos desde Pekin a Luxor están en Rumbo.\nTambién puedes estar interesado en vuelos baratos a Pekin o está buscando vuelos baratos desde Luxor a Pekin ¡Reserva ya!\nCoste de la vida en Pekin en comparación con Luxor\nCafé con leche 3,74 € 0,49 € -87%\nMenú del McDonald's 4,09 € 3,07 € -25%\nAbono mensual 25,57 € 2,21 € -91%\nBillete de ida 0,51 € 0,06 € -88%\nBajada de bandera (tarifa de taxi normal) 1,66 € 0,25 € -85%\n1 vestido de verano en una cadena (Zara, H&M,...) 31,39 € 58,90 € +88%\n1 par de vaqueros (Levi's 501 o similar) 57,75 € 39,27 € -32%\nSalario medio mensual (neto, después de impuestos) 1.080,57 € 147,25 € -86%


La ocupación hotelera en Irun roza el 84% de ocupación en agosto - Bidasoako behategia\nLa ocupación hotelera en Irun roza el 84% de ocupación en agosto\nLa Oficina de Turismo ha recibido 2.788 visitas en todo el verano, 1.377 en julio y 1.411 en agosto.\nTambién el punto de información de Lapurriturri ha recibido una gran cantidad de consultas, principalmente por parte de público francés.\nLa ocupación hotelera en Irun ha aumentado durante el mes de agosto, llegando al 83,92%, tan solo un 6,7% menor que en las mismas fechas de 2019 y con un aumento del 12% respecto al mes de julio de 2020.\nOihana Yerga, directora del hotel Urdanibia Park, asegura que “contra todo pronóstico, el verano ha ido muy bien. La ocupación en julio fue del 80,2% y en agosto hemos llegado al 93%, con un precio medio bastante parecido al del año pasado. Respecto a la procedencia de las personas que se han alojado en el hotel, hemos notado un aumento del turista nacional, pero también ha venido mucha gente de Francia y del Reino Unido, manteniendo las cifras del verano de 2019”.\nYerga cuenta, no obstante, que “en restauración las cifras sí han descendido mucho. En marzo, antes de que comenzara el Estado de Alarma, el restaurante del hotel estaba funcionando muy bien y ahora, sin embargo, los datos son muy malos”.\n2.788 visitas a la Oficina de Turismo\nRespecto al número de visitantes en la ciudad, la Oficina de Turimso ha recibido un total de 2.788 visitas (1.377 en julio y 1.411 en agosto), de las cuales el 45,6% han sido de personas de Irun, un 4,6% de gente de otros puntos de Euskadi y un 26,3% de turismo estatal, destacando Cataluña, Aragón, la Comunidad Valenciana y Navarra. El 23,5% restante eran personas procedentes del extranjero, principalmente de Francia. Sí ha descendido, no obstante, el número de consultas relacionadas con el Camino de Santiago, dado que los albergues de peregrinos se encuentran cerrados.\n“Teniendo en cuenta la situación que vivimos en la actualidad, se trata de datos muy positivos”, ha señalado Miguel Ángel Páez, presidente de Bidasoa activa. “El número de personas que han visitado la Oficina de Turismo tan solo ha descendido en 126 respecto al mismo periodo del año pasado. Esto, junto al hecho de haber superado el 80% de ocupación hotelera, nos hace sentir orgullosos. Y es que ahora que la gente no quiere irse muy lejos, el hecho de que elijan Irun como destino demuestra que la ciudad resulta atractiva y que cuando lleguen tiempos mejores el turismo continuará en auge, tal y como venían demostrando los datos de años anteriores”.\nPreferencia por las zonas rurales\nLa mayoría de los visitantes que se han acercado a la Oficina de Turismo han solicitado información sobre itinerarios o sendas en la naturaleza. En este sentido, en el punto de información de Lapurriturri se han realizado una gran cantidad de consultas, principalmente por parte de público francés.\nAdemás, en las actividades organizadas por el museo Oiasso, que ha recibido un total de 3.563 visitas en estos meses, la salida más demandada ha sido la del coto minero de Irugurutzeta, seguida de la visita a Santa Elena y del tour Romano de los domingos.\n“Son muchas las personas que en estos momentos prefieren visitar zonas naturales, en las que no se den aglomeraciones de gente. En este sentido, Irun ofrece muchas opciones, por lo que no es de extrañar que este haya sido el motivo de que muchas personas hayan elegido la ciudad para sus vacaciones”, ha asegurado María Serrano, vicepresidenta de Bidasoa activa.\nEn las últimas cuatro semanas, además, 20 personas (15 adultas y 5 menores), todas ellas del entorno de Irun y Hondarrbia, han realizado visitas guiadas en la ciudad.\nIncertidumbre de cara al resto del año\nDe cara a los meses venideros, Oihana Yerga asegura que “hay mucha incertidumbre. Nosotros por ejemplo vivíamos mucho de los viajes del Imserso, por lo que este año intentaremos enforcarnos al turismo de empresa. No obstante, creo que hasta abril del año que viene no remontaremos”.


01-06-2020· Producimos trituradores industriales desde 1982. Nuestras máquinas se utilizan para requerimientos de reducción de volumen de los materiales o en procesos de trituración controlada en aplicaciones de tipo industriales (plástico, papel, madera, automovilístico, químico, packaging, etc.), y en el sector del reciclaje (plantas de reciclaje públicas y privadas para RSU, residuos posconsumo\nMolinos trituradores industriales de acero inoxidable. Ref\nMolinos trituradores industriales. Construidos en acero inoxidable de gran calidad. Destinados a la molturación de productos secos, cereales, frutos secos, o especias. Molinos de martillos. Molinos de paletas. Molinos de cuchillas Molinos para chufas, soja, etc. con adición de agua. Se construyen 3 modelos: PR-2 PR-5 PR-9 Potencias: PR-2: 3 HP a 380 V. trifásico. PR-5: 4 HP A 380 V\ntrituradora y molino de producción industrial de mineral\ntrituradora y molino de producción industrial de mineral de cobre Molino industrial para la produccion de mineral. Molino industrial para la produccion de mineral,es nuestro producto típico, combinado con la situación real de la produccion de arena, el desarrollo interno y el nivel avanzado internacional.Es ampliamente aplicable a todos los tipos de rocas, cosas abrasivos, materiales\nChancadora Industrial Trituradoras De Piedra,bogota; vídeo La plantas producción de arena y lavado La planta de arena incluye alimentadores vibratorios, la trituradora de mandíbulas, la trituradora de tipo choque de eje vertical (máquina de molino), filtro\nMolinos trituradores industriales de martillos de acero\nMolinos trituradores industriales de gran calidad. Construidos totalmente en acero inoxidable. Molturación mediante martillos de acero inoxidable especial. Con ruedas y frenos para su movilidad y fijación. Tambien los construimos de paletas o cuchillas según precise el producto a molturar. MODELOS: PR-2 PR-5 PR-9 1 año de garantía en piezas mecánicas a cargo del fabricante, siempre que\n24-04-2020· Molino Ultrafino. Si desea producir polvo fino, puede elegir la máquina de fabricación de micropolvos cuya finura de descarga puede alcanzar una malla de 325-2500. Recomendamos utilizar el molino de molienda ultrafino SCM de SBM que tiene una capacidad de producción de 0.5-25 toneladas por hora con alta producción y calidad.\nALPA Powder Technology se especializa en la producción de equipos de trituración de mineros no metálicos, molino ultrafino, clasificador de aire, línea de producción de molinos de clasificación y bolas, equipos auxiliares y otros equipos.\nEn la línea de producción de agregados, trituradora, criba, molino y alimentador vibratorio, transportador de correa componen el proceso completo Trituradora en la producción En la selección del equipo de trituración y cribado, trituradora es necesaria.\nTrituradora y molino de producción industrial de plomo y zinc\ntrituradora de mineral de zinc. Zinc y cobre el equipo de producción de mineral Molino de, mineria y mineria de mineral de cobre. equipos para la minería de mineral de equipo de flotacion de mineral de cobre zinc en máquina de molino de bolas diagrama de flujo flotacion de minerales, diagrama planta industriales – La trituradora de cobre\nProduccion De Mandioca + Molinos\nParaguay: Fábrica de almidón impulsa a triplicar cultivo de mandioca "Tenemos una capacidad de molino de 200 mil kilos por día en estos momentos . tanto para que se organicen los campesinos como para mejorar la producción de mandioca.\nmolino de corte industrial. Shanghai XSM dedica a la investigación y desarrollo, producción y venta de la máquina de trituración (trituradora, planta de agregado), como trituradora de mandíbula, trituradora de impacto, trituradora de cono, trituradora de piedra, trituradora de martillo, trituradora de impacto de eje vertical, el polvo para hacer equipmen, y así sobre.\ntriturador bradford industria Obtener el Precio y el Soporte : Yo soy interesado en Please choose Trituradoras móviles Trituradora estacionaria Molinos industriales Cribado Alimentador, el material procesado se, y la capacidad de producción es toneladas por hora, haga el .\nmolino de bolas de piedra de trapecio\nproducción de molino de bolas de cemento\nmáquina de molino en Ghana para\nmolino de arena en peru\nhasta 500 kg de molino de bolas\nmolino de arroz borg el arab\nmolino raymond de piedra caliza enómica de calidad\nmolinos de bolas húmedas de clínker de mineral\nhacer el costeo del molino de bolas\nmolino de molienda raymond sulphur mtw\nventa de molino de bolas de ahorro de energía\nmáquina de molino para molino de bolas\ncarga del trazador de líneas de la onda del molino en\nproducción de molino ultrafino de sílice\nmolino con anillo pulverizador y\ncosto p de molinos\nmolino sp de gravedad eléctrica de disco\ncemento por molino de rodillos vertical\nclasificador en espiral para molino de bolas\nFresas de extremo rebajadas de 15 diá\ntrituradora en venta molino de ceniza\nplanta de beneficio molino de varilla húmeda\nmolino para primaria secundaria fina\nrevestimientos de molino con alta calidad\nmontar un molino vertical\nsemen bahan baku molino de bolas\nengranaje bo para molino de cemento\nplanta de mineral india mejor molino de bolas\nel triturador de bolas el molino de bolas\nFoto molino de arroz de piedra filipina\nmolino en venta en nakuru


Gregorio Marañón - Libro de Antonio López Vega: reseña, resumen y opiniones\nGregorio Marañón (Antonio López Vega)\nResumen y sinópsis de Gregorio Marañón de Antonio López Vega\nEn Marañón, uno de los intelectuales que impulsaron la modernización de España, se unen el ensayista, el historiador y el doctor que hizo de la medicina una preocupación nacional. Profundamente liberal, comprometido políticamente y miembro de una generación, la del 14, para la que España era una preocupación urgente, encabezó la disidencia en el interior del país del mismo modo que Unamuno lo hizo desde el exilio. Su figura se convirtió en un puente para la reconciliación nacional. Este año se dedicarán a Marañón congresos y otros eventos, y el autor es comisario de una gran exposición que recorrerá diversas ciudades españolas y ha arrancado en la Biblioteca Nacional.\nReseña de Gregorio Marañón\nComentarios y opiniones de Gregorio Marañón\nmilanoffeo Gregorio Marañón 8 9 de febrero de 2019\nVida y andanzas de un español que amaba a su tierra, anheló otro rumbo para su querida España y murió con esa esperanza. Un hombre muy notable en variadas facetas: médico, investigador, escritor, articulista, político... todo visto bajo el barniz de alguien que supo valorar lo que significa la libertad y luchó por ella como le fue posible. Antonio Lopez Vega nos cuenta en esta biografía la historia de este singular intelectual emparentado con lo más florido del vanguardismo de primeros del siglo xx español. El libro viene ilustrado con gran cantidad de fotos del humanista.\nMarañón, académico: Los paisajes del saber\nEpistolario inédito: Marañón, Ortega, Unamuno


Caso Tehuel: detienen a otro sospechoso pero el joven no aparece – Lo Que Importa\nCaso Tehuel: detienen a otro sospechoso pero el joven no aparece\nUn segundo sospechoso quedó detenido ayer en el marco de la búsqueda de Tehuel De la Torre, el joven trans que desapareció el 11 de marzo último, cuando fue hasta la localidad bonaerense de Alejandro Korn a una entrevista laboral a la casa de un conocido, informaron fuentes judiciales.\nSe trata de un carrero de apellido Monte, acusado por la fiscal de la causa, Karina Guyot, quien lo indagará hoy por el delito de «encubrimiento en concurso real con falso testimonio».\nFuentes judiciales informaron que por el caso ya había sido detenido un hombre, identificado como Luis Alberto Ramos (37), por lo que ya son dos los imputados en el marco de la investigación por la desaparición de Tehuel (22).\n«El carrero había declarado que no lo había visto y tenemos la certeza que lo vio y que estuvo con él», precisó a Télam un vocero encargado de la pesquisa.\nSegún las fuentes, la fiscal Guyot pidió la detención de Monte y el juzgado de Garantías lo convalidó, tras lo cual se realizó un allanamiento en el domicilio del carrero ubicado en Alejandro Korn, donde hoy continuaban los rastrillajes.\nDe la Torre, que vive en San Vicente, fue visto por última vez alrededor de las 19 del 11 se marzo, cuando salió de su domicilio rumbo a la estación de trenes de Alejandro Korn, en el suroeste del conurbano bonaerense, hacia una entrevista laboral de la que nunca regresó.\nLas fuentes detallaron que en una excavación realizada en la casa del sospechoso se encontró un teléfono incendiado y algunas prendas que podrían pertenecer al joven.\nIn this article:Desaparecido, Detenido, tehuel


Troya escampada: Te doy la razón\nLas miradas perdidas, la falta de atención, las frases sin sentido, la desviación del pensamiento; provocan en la persona un vacío, la (rara y a veces ligera) sensación de ineptitud de uno mismo. Otras veces crea un agujero que sólo es atravesado por el deseo de "levantarse" (no sólo físicamente) y por fin hacer un esfuerzo moverse, ya sea física o mentalmente. Todo ser humano necesita mover y levantarse continuamente para evitar la sensación de tristeza y angustia, aunque el ser humano en sí está destinado a no ser feliz. Irónicamente, el uso de la razón desecha esa posibilidad.\nPublicado por elsapoensusitioderecreo en 23:44\nLady Faisca 19 de noviembre de 2010, 14:25\nUno nunca es un inepto, sólo está perdido. Simplemente aún no ha leído, visto o escuchado lo que tiene que leer, ver y escuchar. Pero en ello reside la esencia del movimiento. Ese acto de voluntad clasifica a los hombres. Otros continúan dormidos... No es otra cosa que una búsqueda, la continua presencia de ese mismo hueco imposible de tapar es lo que activa nuestros músculos. Así que uno debería levantarse, buscarse en el espejo y contar las arrugas en la piel, las muescas en el iris. Que nunca la retina se canse de beber ni el pecho de sufrir. Porque es la única forma de aprender, de seguir.\nCrees que el destino del hombre es ser un infeliz? O simplemente nunca llegar a alcanzar lo que se supone que es la felicidad? Mira a tu alrededor y cuando encuentres una sonrisa, cuenta cuántos segundos dura... No esperes más felicidad que esa. No se trata del destino, se trata de que estamos vivos para desear estar vivos. Si fuesemos completamente felices nos pararíamos, ya no quedaría nada. Condensa tu movimiento en el sentido que te haga más libre y comparte la lluvia con alguien. Todos aprendemos de nuestro propio invierno...\nVuelta al avance


F3P 09/10 - Aeromodelismo Campoo\nFecha actual Jue Ene 23, 2020 7:13 pm\nMensaje sin leer por Calandrac » Dom Nov 30, 2008 10:40 pm\nHola a todos los que les interesa el indoor.\nEsta es la nueva tabla F3P propuesta para el proximo bienio.\nCreo que mejor verlo que interpretar el Aresti.\nMensaje sin leer por tanofly » Dom Nov 30, 2008 11:29 pm\nJoder es increible en el espacio que realiza esa tabla, muy guapa por cierto, es todo un reto.\nMensaje sin leer por fer » Lun Dic 01, 2008 3:40 pm\ny esta todavia un reto mayor!!!\nkomo lo hace este tio??\n<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/JVvcdDxf8ZU&hl ... ram><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/JVvcdDxf8ZU&hl=es&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>\nMensaje sin leer por Iván Cadenas » Lun Dic 01, 2008 5:08 pm\nfer escribió: komo lo hace este tio??\nPor que es extraterrestre\nLo jodio es que luego coje los 3 metros y hace lo mismo con ellos\nMensaje sin leer por fer » Lun Dic 01, 2008 8:45 pm\njaja no me kiero ni imaginar las horas ke a gastao de simulador y de lo que no es simulador !"!!\nMensaje sin leer por Calandrac » Lun Dic 01, 2008 10:46 pm\nbueno, primero que nada, esa no es una tabla F3P, es la libre que vuela actualmente. Segundo, es el mejor haciendo Libres. Y tercero, creo que poco haya tocado el simulador, ya que su papá es un conocido constructor de aeromodelos, Bruckman Modellbau. Así que el niño no tiene otra cosa que probar los aviones de papá,jejejeje.\nAdemas está esponsorizado por:\nGraupner, AXI, 3W,Krill Model, Flight Power, Herpf (creo que se escribia así) y algun otro mas. Con eso creo que tiene suficiente para volar.\nMensaje sin leer por charly » Lun Dic 01, 2008 11:09 pm\nHola Calandrac, es cierto lo que dices, tienes toda la razón , pero no es menos cierto que la extraordinaria habilidad que ha adquirido el muchacho,NO HA SIDIO ACARICIANDO TOTAMES COMO QUIEN DICE, Jjajajajaj , eso solo se logra con mucho esfuerzo, dedicación y sacrificio de entrenar, entrenar y entrenar .- ¿¿ NO TE PARECE ?? .-\nMensaje sin leer por Calandrac » Mar Dic 02, 2008 9:53 am\nSi, a eso me refiero, que este chico no es de los que ha aprendido a volar usando un simulador, ha volado muchisimo mas tiempo que todos nosotros juntos, son niños que nacen con la emisora bajo el brazo.jjeje\nMensaje sin leer por fer » Mar Dic 02, 2008 6:13 pm\nporsupuesto pero tambien dara silmulador en rsus ratos en casa tiene ke tener un vicio !! bueno ya no tendra tanto vicio porke se aburrira de saber hacerlo todo y de ganar !


Ceremonia de entrega de los Premios CONAFE 2007 – 2008 - Al Calor Político\nCeremonia de entrega de los Premios CONAFE 2007 – 2008\n- 120 docentes que destacaron como instructores comunitarios en Veracruz, llegando a las comunidades más alejadas - Su trabajo llevó el derecho a la educción de niños y niñas en las zonas más pobres\nXalapa, Ver. 12/12/2008\nComo un reconocimiento al trabajo comprometido y solidario con la educación que hace que los conocimientos básicos lleguen a las comunidades más pobres y aisladas del estado de Veracruz, la Secretaría de Educación de Veracruz (SEV) en coordinación con el Consejo Nacional de Fomento Educativo, (CONAFE), premió a 120 docentes que destacaron en la prestación de ese servicio durante el ciclo 2007–2008.\nEl Premio CONAFE fue instituido por la Secretaría de Educación Pública (SEP) en 1994 en el marco de Ley General de Educación que menciona que las autoridades educativas concederán reconocimientos y distinciones a quienes contribuyan a establecer condiciones que permitan el ejercicio pleno del derecho a la educación de cada individuo, una mayor equidad educativa e igualdad de oportunidades de acceso y permanencia de los servicios educativos a los grupos y regiones con mayor rezago o que enfrentan condiciones económicas y sociales en desventaja.\nDomingo Alberto Martínez Resendiz, subsecretario de Desarrollo Educativo, en representación del secretario de Educación, Víctor Arredondo Álvarez, junto con María Teresa Escobar Zúñiga, delegada estatal de CONAFE, y distinguidas autoridades educativas y sindicales, hicieron entrega de los premios consistentes en un diploma de reconocimiento y una aportación económica a los jóvenes que se distinguieron con su esfuerzo y vocación de servicio durante el pasado ciclo escolar.\nEl subsecretario felicitó a toda la comunidad CONAFE resaltando la importancia del aspecto solidario de la labor educativa que realizan como un instrumento que permite cerrar las brechas entre los habitantes de un país como México donde aún existen grandes asimetrías sociales.\nPor su parte, Escobar Zúñiga agradeció a todos los jóvenes el apoyo a la institución al hacer realidad el derecho a la educación que tienen todos los niños y niñas más pobres, buscando alternativas para lograr una equidad educativa. Asimismo destacó el esfuerzo de esos jóvenes, adolescentes muchos de ellos, que han abandonado la seguridad de sus hogares incluso sus escuelas, para irse a las comunidades rurales a tratar de construir día a día la esperanza de un mundo mejor.\nEstuvieron presentes María del Pilar Saucedo Pinta, directora general de Educación Inicial y Preescolar, y Manuel Barrientos Morales, en representación de Pablo García Barradas, titular de la Oficina de Servicios Federales de Apoyo a la Educación, entre otros funcionarios del sector educativo.


IMAS supera las 15 mil personas atendidas por la tormenta tropical Nate - Costa Rica | ReliefWeb\nIMAS supera las 15 mil personas atendidas por la tormenta tropical Nate\nPublished on 24 Oct 2017 — View Original\n• La inversión social realizada es de más de ₡1.995 millones.\n• 15.754 personas obtuvieron este subsidio, la mayoría de Puntarenas, Guanacaste, San José y la zona Sur.\nMartes 24 de octubre del 2017. El número de personas atendidas por el Instituto Mixto de Ayuda Social (IMAS) ascendió a 15.754 personas, lo que representa 5.074 familias con beneficio de emergencias asignado, tras el paso de la tormenta tropical Nate.\n“El IMAS en tiempo record ha realizado una inversión social que supera los ₡1.995 millones, según el último informe. Este es el resultado de la atención que las personas funcionarias de la institución han realizado en todo el país; actualmente hemos asignado el servicio de emergencias a 15.754 personas, de las cuales 770 son personas adultas mayores, 189 población indígena, 4.384 son menores de edad y 1.524 cuentan con alguna discapacidad”, comentó el Ministro de Desarrollo Humano e Inclusión Social y Presidente Ejecutivo del IMAS, Emilio Arias Rodríguez.\nEl servicio de emergencias, que otorga la institución, le permite a las familias cubrir necesidades básicas inmediatas como: alimentación, vestido, enseres básicos y alquiler temporal; posteriormente se valorará la ampliación del beneficio para la compra de materiales para la reparación de viviendas.\nPara la asignación de la transferencia, el Comité Municipal de Emergencias debe pasar el listado, de personas afectadas, al IMAS para que la parte técnica de la institución aplique la Ficha de Información Social (FIS) y según los parámetros institucionales, la normativa vigente y las necesidades específicas de cada familia se valore el caso.\n“Mediante la aplicación de la FIS se realiza la valoración social para la asignación de recursos, actualmente Puntarenas es la zona con la mayor ejecución de recursos con una inversión social de más de ₡600 millones, seguido de Guanacaste con más de ₡400 millones; en tercer lugar la región Brunca con más de ₡397 millones y la región noreste de San José con más de ₡329 millones ejecutados”, afirmó el Ministro Arias, actual coordinador del sector social del país, durante la atención de la emergencia.\nLas Áreas Regionales del IMAS mantienen presencia y participación en los Comités Municipales y Regionales de Emergencia para actuar acorde a lo que se disponga con el fin de ofrecer la atención a las familias afectadas.\nMinisterio de Desarrollo Humano e Inclusión Social Presidencia Ejecutiva del IMAS Teléfono: 2202-4223 / 2202-4183


Allis Chalmer 10-18, el primer tractor de la marca – Noticampo\nAllis Chalmer 10-18, el primer tractor de la marca\nEn abril de 1913 se crea la empresa Allis-Chalmers Manufacturing Co., con Otto Falk como su presidente. Es precisamente a Falk a quien se le atribuye la responsabilidad de la introducción de la línea de tractores y productos Allis Chalmer.\nLa empresa Edward P. Allis & Co. se estableció en la ciudad de Milwaukee, Estado de Wisconsin en 1861, y unos años más tarde construyeron su primera máquina de vapor.\nEn 1878 comenzaron a producir el motor de Reynolds-Corliss, el diseño más avanzado de la época y con el cambio de siglo las demandas de estos motores fueron llegando de todas partes del mundo. En mayo de 1901, Edward P. Allis & Co. se unió a otras compañías, incluida Fraser & Chalmers de Chicago, Illinois, para formar Allis-Chalmers.\nLa fusión agregó otras herramientas como equipos de minería, maquinaria para la fabricación de cemento y la fabricación de locomotoras. Hacia el final de la primera década del siglo pasado, la empresa Allis-Chalmers se había expandido significativamente y empleaba a más de 1000 personas. Sin embargo, tal crecimiento y diversificación tuvo su precio, en 1912 la compañía estaba al borde de la bancarrota.\nPor esa razón en abril de 1913 se forma la empresa Allis-Chalmers Manufacturing Co., con Otto Falk como su presidente. Es precisamente a Falk a quien se le atribuye la responsabilidad de la introducción de la línea de tractores y productos Allis Chalmer.\nEl primer paso en esta dirección fue un acuerdo para construir bajo licencia una cultivadora rotativa autopropulsada desarrollada por Motoculture Ltd de Basilea, Suiza. Tales diseños eran, por aquellos tiempos, bastante populares en Europa, pero Allis-Chalmers no pudo persuadir al agricultor estadounidense de los beneficios de estas herramientas.\nLa segunda aventura emprendida por Falk fue la construcción de un camión tractor, que se podía utilizar indistintamente en el campo como en las carreteras.\nEse diseño. que quedaba a mitad de camino entre una cosa y la otra, apareció alrededor de 1915 y desafortunadamente estaba muy adelantado a su tiempo y tenía un precio demasiado elevado. Aunque se vendieron a Rusia un total de diez unidades. Hoy se sabe que al menos uno de estos fue equipado con blindaje y armamento.\nAl mismo tiempo, Allis-Chalmers también estaba desarrollando su primer tractor: el modelo 10-18 de tres ruedas, cuyo prototipo se completó en noviembre de 1914. Hay que decir que este modelo de Allis-Chalmers estaba muy influenciado por el tractor Little Bull, que en ese momento era el más vendido. De hecho, Falk ya había sido contactado por la compañía Bull con una propuesta de coproducción, pero había declinado a favor de que Allis produjera su propio diseño.\nLa producción en serie del Allis-Chalmers 10-18 comenzó el año siguiente, pero nunca coincidió con el éxito del Toro (se le llamaba así al modelo de Little Bull), ya que el diseño ya estaba desactualizado y los agricultores buscaban diseños de cuatro ruedas y más convencionales. A pesar de esto. Allis siguió adelante con sus planes para un sucesor del 10-18, el pequeño modelo 6-12, una máquina liviana basada en el tractor «Universal» que fabricaba la Universal Tractor Co. de Columbus, Ohio. (De hecho, era tan similar, que cuando Moline asumió el control de la Universal Co., demandaron con éxito a Allis Chalmers por copiar aquel diseño).\nSin embargo, el 6-12 resultó ser otro fracaso comercial, e incluso la idea novedosa de unir dos 6-12, espalda con espalda, para duplicar el poder, no fue suficiente para tentar a los agricultores, especialmente cuando el Fordson ya estaba empezando a hacer sentir su presencia.\nLa respuesta de Allis a esto fue el modelo 15-30, su primer tractor convencional de cuatro ruedas, y también el primero en usar su propio diseño de motor de cuatro cilindros. Pero esa es otra historia que contaremos más adelante.\nEl Allis-Chalmers 10-18 se fabricó entre 1915 y 1921. Las primeras unidades construidas solo funcionaron con gasolina, pero al año siguiente se introdujo una versión de parafina (kerosene) que solo usaba gasolina para el arranque. El motor era un diseño opuesto de dos cilindros Allis Chalmers de 5.25 x 7 en diámetro interior y carrera que funcionaba a una velocidad de 720 Rpm, con un lubricador de alimentación forzada marca Detroit, carburador de doble taza marca Kingston y un magneto de alta tensión KW o Kingston. El tractor solo tenía una velocidad hacia adelante y otra hacia atrás, con un mecanismo de transmisión a través del piñón y el engranaje.\nNo se sabe con exactitud cuántos Allis-Chalmers 10-18 se construyeron, porque faltan las cifras de producción de los años 1914 y 1918, pero la numeración probablemente comenzó con 1001.\nNOTA: Si vas a levantar esta publicación, por favor respetá nuestro trabajo y citá la fuente, utilizá un link a la nota y mencioná a su autor. Gracias.\nTractor Kardell Utility, un tractorazo que pasó desapercibido\nWallis, el primer tractor con bastidor de acero en forma de «U»\nCO-OP, el tractor cooperativista\nTractor HSCS “Le Robuste”\nSamson Sieve-Grip, el tractor de la Chevrolet GM\nDieselross, el primer tractor de la Fendt


Victoria’s Secret lanza línea de sujetadores para mastectomías – Diario La Tribuna\n1 octubre, 2021 - 2:59 pm\nLa firma de lencería Victoria’s Secret lanzó al mercado, de la mano con la diseñadora Stella McCartney, una línea de sujetador para mujeres que han afrontado una mastectomía junto con una campaña de concienciación sobre los riesgos del cáncer de mama y la importancia de la detección temprana.\nEl total de las ventas del sujetador serán donadas al Victoria’s Secret Global Fund for Women’s Cancers, que fue lanzado el pasado julio, para apoyar la investigación y los descubrimientos del cáncer de mama, precisa un comunicado de la compañía.\n«Como marca de lencería líder en el mundo, la salud y el bienestar de la mujer es primordial para nuestra comunidad», indicó Martha Pease, directora de Márketing de Victoria’s Secret.\nLa empresa anunció el pasado julio un giro en su marca con el que busca empoderar a las mujeres y dejar de reforzar unos estereotipos de belleza inalcanzables para la mayoría.\nComo parte de ese cambio dio a conocer que ofrecerá ropa interior de maternidad por primera vez, además de prendas para moldear la figura. EFE