Nola behar bezala korrika egin pisua galtzeko - Keto BodyTone\nFooting ariketa fisikoa egiteko metodo unibertsala da, giza gorputzak kaloriak azkar erretzeko eta pisua galtzeko aukera ematen duena. Nola pisua galtzen azkarrago zinta batean, teknikak eta metodoak, espero diren emaitzak eta metodo honen kontraindikazioak - informazio hau argala eta ederra izatea amesten dutenentzat interesgarria izan daiteke.\nLasterketak laguntzen al du pisua galtzen?\nKorrikan zehar, eskeletoaren eta gorputz-adarren muskulu guztiak etengabe mugitzen dira, korrikalariaren gorputzean, ontzietako metabolismoa eta odol-zirkulazioa bizkortu egiten dira eta oxigenoz saturatuta daude. Izerdi bidez ezabatzen dira toxina eta beharrezkoak ez diren substantzia guztiak.\nAldian aldiko mugimendu koordinatuen ondorioz, korrikalariaren gorputzaren lana aktibatzen da eta horrek energia erretzen eta kilo gehiago botatzen laguntzen du. Lehenik eta behin, gorputzean pilatutako azukrea xehatu egiten da, eta, ondoren, energia gantz erreserbetatik kontsumitzen da eta horrek pisua galtzen uzten du.\nKorrika egitearen abantaila nagusia klaseak urteko edozein unetan eta edozein lekutan egiteko gaitasuna da: etxean, aire freskoan, ariketa fisikoa egiteko ekipamendua duen gimnasioan, zinta batean.\nAhalik eta emaitzarik onena lortzeko, exekutatzeko parametro onenak aukeratu behar dituzu: teknika, mugimendu abiadura eta ariketa fisikoa egiteko behar den denbora.\nKorrika egitean erretzen duzun kaloria kopurua hainbat faktoreren araberakoa da:\nKorrikalariaren pisua - zenbat eta altuagoa izan, orduan eta ahalegin gihartsuagoa egin behar da eta horrek energia asko beharko du. Aldi berean, pertsona lodiek korrika egitean dinamika positiboak azkarrago ikus ditzakete, baina gero gutxitu egiten da.\nKargaren intentsitatea, lasterketaren abiadura eta iraupena barne. Pisua galtzeko, batez besteko edo gehieneko karga behar duzu.\nEntrenamendurako gunea - gorabeherak dituzten lursail latzetan, korrikalariak muskulu talde gehienak erabiltzen ditu eta estadioan zehar korrika egitean gutxienez.\nEguraldiaren baldintzak - urtaro hotzetan eta izozteetan, gorputzak energia gehiago xahutzen du gorputzeko tenperatura normala mantentzeko, beraz, pisua galtzea azkarrago joango da.\nGizonezkoen eta emakumezkoen desberdintasunak\nAdituen arabera, gizonezkoen eta emakumezkoen pisua galtzeko metodoen garapenean desberdintasunak daude. Hori, lehenik eta behin, prozesu fisiologikoei eta hormona-aurrekariei zor zaie.\nDesberdintasun nagusiak hauek dira:\nEmakumeen gantz gordailuak izterretan, alboetan eta beheko sabelaldean daude, gizonezkoetan - goiko sabelaldean. Gainera, azken honetan, "garagardo sabela" askoz ere errazagoa da kentzen dieta eta ariketa fisikoa eginez gero.\nGizonek kaloria asko behar dituzte osasun normalerako eta organo guztien lanerako, naturalki muskulu ugari eta metabolismo azkarra baitute. Emakumeek, gutxienekoak 1200 kcal / egun izan behar dute eta gizonek, berriz, 1500.\nGizonak psikologikoki zailagoak dira dieta batera pasatzeko baldintzak jasateko, eta estresatuta daudenean, alkohola kontsumitzea nahiago dute.\nNutrizionistek argi eta garbi atera dute eguneko zenbat pisu galdu daitekeen, gorputzak berriro eraikitzeko denbora izan dezan: emakumezkoentzat - 200-500 g astean (2 kg hilean), gizonezkoetan - 200-1000 (gora) 4 kg-ra), hau da, 2 aldiz azkarrago;\nGizonezkoek pisua azkarrago galtzen dute gihar masa gehiago eta kaloria erretzea azkarragoa delako.\nGizonek proteina gehiago kontsumitu beharko lukete, haragian, arrautzetan edo gazurrean aurkitzen dena.\nBihotz taupadaren lasterketa\nFooting egiteak odol hodien eta bihotzaren elastikotasuna areagotzen laguntzen du eta horrek entrenatu gabeko pertsonekin alderatuta askoz odol gehiago askatzen laguntzen du. Bihotzaren eta odol hodien lanaren adierazle nagusia pultsu tasa da.\nOhiko entrenamenduekin, balio hori maximoa da, beraz, oso garrantzitsua da bere maila kontrolatzea. Bihotz taupadak entrenamendu baten intentsitate maila adierazten du. Pisua galtzeko prozesua hasteko, ahalik eta gehieneko% 50-75eko bihotz-maiztasuna izan behar duzu.\nHorretarako, kalkulu formula berezi bat hartu da: (220 - adina - pultsua atsedenaldian) x 0, 5 + pultsua atsedenaldian. Atsedeneko bihotz-taupadak modu sinplean kalkula ditzakezu eskumuturraren barrualdean 2 hatz jarriz. 60 segundoko batez besteko adierazleak hauek dira: emakumeentzat - 70-80, gizonezkoentzat - 60-70 taupada / min.\nHasierako korrikalarien galdera garrantzitsuenak hauek dira: zenbat denbora korritu eta noiz hasi pisua galtzen. Gogoan izan behar da lehenengo 2-3 asteetan giza gorputza ohiko jarduera fisikoetara eta lan baldintza berrietara soilik moldatzen dela, beraz, emaitza positiboak espero beharko liratekeela entrenamenduko hilabetearen amaieran soilik. Hori dela eta, oso garrantzitsua da klaseak goiz uztea eta ez etsitzea hasieran efektua falta bada.\nJogging erregularra egitearen ondorioz, aldaketa positibo hauek gertatzen dira gorputzean:\nfigura estutu eta argala bihurtzen da;\nEtengabeko entrenamenduko muskuluak elastikoagoak bihurtzen dira;\nkorrikalariak itxura osasuntsua hartzen du, bere erakargarritasun fisikoa handitzen da.\nEntrenamenduaren 2. hilabetean, lehenengo adierazle positiboak agertzen dira: pisua 5-6 kg-ra murriztea. Elikadura dietetikoa modu egokian aukeratuta, etorkizunean pisu erregularra galtzea espero beharko litzateke.\nMedikuek debekatzea debekatzen dute gaixotasun eta arazo horietan pisua galtzeko helburuarekin:\nodol zirkulazio txarra ontzietan;\nbihotzeko arritmiak (takikardia, arritmia, etab. );\nlesioak artikulazioetan edo bizkarrezurrean;\nohitura txarrak dituzten pertsonak (erretzea, alkoholismoa, etab. );\nkatarroak eta gripea;\nhaurdun dauden eta edoskitze emakumeak.\nNola exekutatu behar bezala\nMedikuek parke edo baso bateko bideak haize freskoan korrika egiteko leku onena direla uste dute eta udazkenean hastea gomendatzen dute. Gero, neguaren hasieran, pertsona batek denbora beharko du beharrezko immunitatea eratzeko, eta horrek sasoiko katarroak ekiditen lagunduko du.\nJaregiten duzun pisua zenbat aldiz eta zenbat denbora exekutatzen duzunaren araberakoa da. Adituek astean 3-5 aldiz gutxienez hasierako entrenamenduak egitea gomendatzen dute, 25-40 minutu igarotzeko.\nGorputza dagoeneko kargetara egokituta dagoenean, iraupena ordu 1 izatera igotzen da, eta horrek korrika egiteak pisua murrizten laguntzen duen ebaluatzeko aukera emango digu. Korrikalari askok azkar parte hartzen dute eta goizeko entrenamenduekin gozatzen dute, hau da, asteburuetan distantzia luzeak egin ditzakete.\nPisua galtzeko modu egokian korrika egiteko adituen gomendioak:\nlehenik eta behin, beroketa txiki bat egiten da muskuluak, artikulazioak berotzeko eta odol jarioa bermatzeko (+ 5 ° C-tik beherako tenperaturetan, hobe da etxean berotzea eta kanpora ateratzean, berehala korrika hastea);\nkorrika egitean arnasa botatzen bada, ezin zara gelditu (arnasa hartzeko) - hobe da pauso batera joatea eta, erritmoa murriztu ondoren, arnas erritmoa berreskuratzea itxaron;\nkorrika egiteko denbora pixkanaka handitu behar da, giharrek eta bihotzak kargara egokitzeko denbora izan dezaten: lehenengo entrenamendua - 15 minutu, gero gehitu 5 minutu bakoitza iraupen edo ohitura optimoa osatu arte;\nbeheko muturretan pisua galdu nahi dutenentzat, entrenamendua gutxienez ordu 1 egin behar da, izan ere, gibelean pilatutako glukogenoaren lehen 40 minutuetan erabiltzen da eta gantzaren kontsumoa hasten da, batez ere giharrak dauden lekuetan. inplikatuta.\nAldi berean, zure dieta egokitu behar duzu: egunean zehar entrenamenduan gastatutakoa baino kaloria gehiago kontsumitzen baduzu, orduan ez da efektu positiborik egongo. Hori dela eta, oso garrantzitsua da dieta bat egitea edo errezeta osasuntsuak aplikatzea.\nKorrikaren ondoren ezin duzu jan, gutxienez ordu erdi itxaron behar duzu gorputzeko prozesu guztiak normalizatu arte. Dietan, frutak, barazkiak, zerealak (oloa edo muesli), hartzitutako esne produktuak hobetsi behar dira.\nKirol materiala erosi aurretik ere has zaitezke korrika. Aukeratzerakoan, kontuan hartu behar da arropak erosoak izan behar dutela, ez dutela mugimendu librea oztopatzen, ahal dela ehun "transpiragarri" naturaletatik. Neguan, hainbat geruza eramatea gomendatzen da nahi den bero transferentzia sortzeko.\nOinetakoak - zapatilak edo zapatilak - denboraldiaren arabera hautatzen dira, ahal izanez gero, xurgatzeko zola batekin. Oinetakoak erosterakoan, entrenamendu eremuko gainazalaren irmotasunak garrantzia du. Zenbat eta gogorragoa izan, orduan eta leunagoa izango da zola.\nHasiberrientzako entrenamenduak hutsetik egitea\nEntrenamenduan hasierako fasean zenbat denbora eman behar duzun galderaren erantzuna muskuluen egoeraren eta hasiberrien osasunaren araberakoa da. Adituek aholkatzen dute: egunean 20-30 minutuko lasterketa txikiekin hasita, gero oinez eta konbinatu behar dituzu. Horri esker, gorputza bizkorrago egokituko da muskulu-lana pixkanaka handitzera.\nEntrenamendua egin ondoren ondoeza eta neke larria saihesteko, behar bezala arnasten ikasi behar duzu, oxigeno kopuru handiena kontsumituz.\nEspezialistek teknika desberdinak erabiltzen dituzte, ahotik edo sudurretik airea arnastu / kanporatzeko printzipioetan oinarrituta. Zein aukeratu korrikalariaren lehentasunen araberakoa da.\nberotzean, arnasa sakon hartu behar duzu - honek bularra zabaltzen lagunduko du;\nmaizegi arnasteak erritmoa eten dezake eta zorabioak edo koordinazio txarra eragin dezake;\narnasketak doakoa izan behar du, eta iraungitze denbora arnastea baino 3 aldiz handiagoa da;\ndistantzia luzeetan, hirugarren pauso bakoitzean arnastea eta arnastea gomendatzen da;\nHilabete hotzetan hobe da sudurretik arnasa hartzea infekzio arriskua murrizteko;\nfooting egitean, biriketako beheko zonak "funtzionatu" behar dituzu, horretarako ariketa fisikoa egin eta sabelean arnastu ahal izateko.\nOrdua: goizean edo arratsaldean\nAdituek goizean footing erregularra egitea gomendatzen dute, eta horrek gorputza tonifikatzen eta lan egun osoan aldartea hobetzen laguntzen du. Hala ere, goizean behar adina denbora ez baduzu, arratsaldean edo arratsaldean korrika egin dezakezu, horrek ere eragin onuragarria izango du eta pisua galtzen lagunduko dizu.\nZure "erloju biologikoak" ariketa fisikoa egiteko unerik onena esango dizu. Goizean urdailean hutsik egitea, ur geldia edalontzia edatea eta arratsaldean jatea gomendatzen da - jan eta 2 ordu geroago. Arratsaldeko lasterketa bereziki eraginkorra izango da afaldu eta 1-2 ordu geroago egiten bada eta orduan ez dago ezer jateko.\nPisua azkarrago galdu nahi dutenek kontuan izan behar dute mugimenduen erritmoa txandakatzea dela pisuaren galeraren intentsitatea handitzeko baldintza nagusietako bat. Korrika monotonoarekin, gorputzak 300 gramo gehiago erretzen ditu 30 minututan, eta azkar eta mantso txandakatuz, 1, 5 aldiz gehiago.\nProfesionalek garatutako programa bereziak daude (adibidez, berriro kargatzea), lasterketa eta ariketa fisikoekin uztartzen laguntzen duten hainbat gihar-talde aldi berean aritzeko.\nKorrika egiten entrenatzen hasi aurretik, mahai bat egin eta hasierako pisua sartu beharko zenuke, eta ondoren, aldaketak astero erregistratu entrenatu ondoren. Behar izanez gero, karga handitu behar da beharrezko emaitzak lortzeko.\nHainbat lasterketa mota nagusi daude, hobe da pertsona batek bere kabuz onargarriena aukeratzea. Horretarako, zeure buruari probatu behar diozu, eta, ondoren, erosotasun sentimendua sentitzen duzunean erabili, arnasketa ez da okertzen eta nekea handia ez da sortzen. Exekutatzen ari diren programa ugariek zure entrenamendu sistema garatzeko aukera ere ematen dute.\nFooting-ean (10 km / h-ko abiaduran), pertsona batek mugimendu naturalak egiten ditu, gorputz osoko muskuluak erabiliz eta arnasketa uniformea mantenduz. Mugimenduak egiteko teknikan eta hegaldiaren fase laburtuan lasterketa soiletik ezberdina da: hanka batek lurretik bultzada bat egiten duenean, bestea dagoeneko jaisten da. Medikuek gehiegizko pisua duten hasiberri guztiei lasterketa mota hau erabiltzea gomendatzen diete.\nHasiberriei gomendatzen zaie teknika hau berotzearekin (10 minutu) hasi eta astean hiru aldiz 10-15 minutuz footing eginez egitea, eta 15 minutuz lasai ibiltzea hobe da.\nMugimendu estilo ekonomikoen artean, oinez ibiltzea (3-7 km / h) eta footing arina (8-10 km / h) daude, eta horietan pertsona batek gutxieneko kaloria gastatzen du. Kasu honetan kontsumitzen den energia kopurua mugitzeko abiaduraren eta korrikalariaren gorputzaren pisuaren araberakoa da.\nEntrenamendu programa konplexuagoa den heinean, lasterketa erraz batetik azkarrago izatera pasatu beharko zenuke: pixkanaka azkartu zure erritmoa, igo maldan gora, lur malkartsuen gainetik (sakanak, mendiak, muinoak, etab. ).\nHurrengo pausoa korrika aktibo eta lasaia, eskailerak igotzea, errotulagailuarekin saltzea, etab. Txandakatzea da. Egunero eskaileretan gora egiten baduzu, gihar ehuna azkar sendotzen eta kilo gehiago galtzen laguntzen du.\nTeknikarik ezagunena eta eraginkorrena tartekako lasterketa da. Metodo honekin, ibilbidea denbora tarte zehatzetan zatitu behar da, aldi bakoitzean erritmoa eta karga murriztu edo bizkortu behar dira.\nAdibidez, ibili lehen 100 m urrats aktiboetan (muskuluak berotu eta arnasketa egokitu), hurrengo 100 m - footing, gero 50 m - lasterketa azkarra distantzia laburrean (esprintean), ondoren oinez 100 m lasterketan oinez, arnasketa berreskuratuz eta zeure buruari atsedena emanez. Ezarritako zikloa errepikatu behar da.\nMetodo honen abantaila aldietan (esprintean) energia xahutzea da, eta gero pauso lasaira igarotzea. Horrek gorputzean kaloria erretzeko prozesua azkartzen laguntzen du eta, ondorioz, pisua azkarrago galtzen laguntzen du. Gainera, muskuluak ez dira lehortzen horrelako entrenamendu batean.\nDistantzia luzeko lasterketak gorputza estimulatu, erresistentzia sortu eta ongizate orokorra hobe dezake. 5 kilometro edo gehiagoko distantzia luzeak menderatzeko, zure indarra behar bezala kalkulatu behar duzu. Profesionalek distantzia luzeetan zehar ibiltzea gomendatzen dute, baina ariketa fisikoa eta tartekatzea gehitu behar dira pisua galtzearen eraginkortasuna handitzeko.\nEtxeko jarduerak kanpora lasterka egitea lotsatzen den jendearentzat egokiak dira. Etxean, gelan zehar bizkor ibili eta gero bere lekuan korrika egitera joan zaitezke. Kasu honetan, belaunak altxatu behar dira, aldaken takoiak atzetik ukitu nahian.\nJogger egiteko, etxean edo gimnasioan korrika egiteko aukera ematen duen zinta bat instalatzea gomendatzen da. Pisua galtzeko, beharrezkoa da tarteka entrenatzeko metodoa erabiltzea, lasterketaren erritmoa eta simuladorearen inklinazioa aldatuz, 5-7 aldiz zikloetan errepikatuz. Korrika eta 30 minutuz indarra entrenatzearen konbinazioak eraginkortasun maximoa erakusten du eta horrek pisua azkarrago galtzen laguntzen du.\nKorrika egitea ariketa indartsua da eta edonork pisua galtzen lagun dezake. Pisua galtzeko egiten baduzu, pazientzia izan beharko zenuke, pisua galtzeko lehen emaitzak ez baitira berehala agertuko. Hala ere, 2-3 aste igaro ondoren, pazientzia eta lanak galdutako lehen kiloak konpondu eta emaitza ikusteko aukera emango du.


sansebastianshops, Autor en San Sebastián Shops - Page 14 of 20\nRETAIL EUSKAL ESKOLA BERE ATE BIRTUALA IREKI DIO MERKATARITZAN\nUncategorized @euBy sansebastianshops 9 maiatza, 2020\nTurismo, Merkataritza eta Kontsumo Sailak plataforma aitzindari eta berritzaile bat jarri du abian, merkataritza-sektorearen prestakuntzarako eta espezializaziorako. Retail Euskal Eskola merkataritzari lagundu eta hauspotzeko plataforma aitzindari gisa ireki da aste honetan, prestakuntza pertsonalizatu eta egokigarria eskainiz. Turismo, Merkataritza eta Kontsumo Sailak denbora luzea eman du lanean tresna horretan, eta are garrantzi handiagoa hartu du egungo…\nUncategorized @euBy sansebastianshops 6 maiatza, 2020\nHemen deskargatu COVID-19tik babesteko karteleria eta gomendioak. Karteleria deskargatu\nINBERTI DEZAGUN DONOSTIAN!\nINBERTI DEZAGUN DONOSTIAN! Hori da Donostiako Udalak eta Sustapenak abian jarri duten kanpainaren goiburua. Kanpainaren helbura da gertuko enpresa txikiari babesa ematea une zail honetan. Ekonomia Suspertzeko Planaren (PREK) barnean, bi neurri atera dituzte sektore hauentzat, eta horiekin bat egitera gonbidatzen zaitugu: –Online plataforma bat sustatuko dute, eta, bertan, etxera eramateko eskaini nahi dituzun produktuak eta/edo zerbitzuak aurkitu ahal izango dituzte herritarrek. -Etorkizunean erosketa egiteko…\nEUSKADI ZAIN DUZU, EGONGO GARA BERRIZ\nUncategorized @euBy sansebastianshops 5 maiatza, 2020\nItxaropena da turismo-kanpainaren ardatza • “Euskadi zain duzu, egongo gara berriz” da Turismo Sailaren kanpainak ardatz hartu duen ideia, eta itxaropena hauspotu nahi dio sektoreari normaltasunera itzultzeko fasean. • Kanpaina honen ondotik beste batzuk etorriko dira aurrerago, hasieran barneko zein estatuko turismo-eskaintzari erreparatuz. Eusko Jaurlaritzako Turismo, Merkataritza eta Kontsumo Sailak komunikazio-kanpaina bat garatu du, batez…\nMERKATARITZAKO LAGUNTZAK FOMENTO SAN SEBASTIÁN\nUncategorized @euBy sansebastianshops 23 apirila, 2020\n1.-MERKATARITZA ETA OSTALARITZA BABESTEKO COVID-19 LAGUNTZAK Donostiako Sustapenak, Donostiako Udaletxearen garapen ekonomirako sozietateak, merkataritza eta ostalaritzako sektoretakoak diren eta 10 langile baino gutxiago dituzten enpresa eta autonomoentzak laguntzak martxan jarri ditu, eskuragarri izango dira gastu fijoak eta kudeaketa hobetzeko tresnak. ESKAERAK AURKEZTEKO EPEA: 2020ko Apirilaren 27an hasiko da, goizeko 9:00tatik aurrera. 2.-ERATU BERRIAK DIREN ENPRESAK…\nAPARTEKO LAGUNTZA DEIALDIA NORBERAREN KONTURAKO LANGILEEI ETA LANGILE AUTONOMOEI ZUZENDUA\nUncategorized @euBy sansebastianshops 15 apirila, 2020\nLaguntza programa bat argitaratu da; norberaren konturako langileentzako eta langile autonomoentzako laguntzak dira, zuzeneko galera ekonomikoa arintzea xede dutenak; laguntzen hartzaileek jarduera ekonomikoa etenda izan behar dute Covid-19ak eragindako osasun-krisialdia kudeatzeko deklaratutako alarma egoera dela eta, eta laguntza hauek jarduerari eusten laguntzeko emango zaizkie ENTITATE ONURADUNAK: a) Enpresaburuak eta banako profesionalak. b) Ondasun-erkidegoetako eta sozietate…\nBONO TEKNOLOGIKOAK: TELELANA LAGUNTZA PROGRAMA\nUncategorized @euBy sansebastianshops 2 apirila, 2020\nGipuzkoa Foru aldundiak diru laguntza programa bat argitaratu du; programa honen helburua da finantzatzea enpresa txikiek telelana egiteko behar diren ekipamenduak eta elementuak erosteko egin dituzten gastuak edo laster egingo dituztenak, enpresa-jarduera mantentzearren, asko eragin baitiote pandemiaren hedapena ekiditeko hartutako neurriek. ENTITE ONURADUNAK: Enpresa txikiak, autonomo gisa aritzen diren pertsonak barne, 50 langile baino gutxiago…\nUDALAK EGUTEGI FISKAL BERRIA ONARTU DU\nDonostiako Udalak erabaki du udal zerga eta tasa ezberdinak ordaintzeko epea luzatzea urtearen azken hiruhilekora arte. Izan ere, hainbat zerga eta tasa orain ordaintzekoak ziren, baina kontuan hartuta osasun-larrialdi egoera eta honek sortu dituen zailtasunak, Udalak ez du nahi une honetan udal zerga eta tasen ordainketa donostiarrentzat gastu gehigarria izatea. Udalak ebazpena egin duela udal…\nDOAKO ONLINE MINTEGIAK\nUncategorized @euBy sansebastianshops 30 martxoa, 2020\nSan Sebastián Shopsetik Gipuzkoako Bazkundeek antolatu dituen online ikastaroak jakinarazten dizuegu. Apirilak 2tik 22ra izango dira. WEBINAR-ak: Erdi zuzendaritzarako komunikazio gaitasunak Eguna: apirilak 2 Ordua: 12.00etatik 13.00etara IZEN EMATEA Saltzen dituzten taldeak: 11 gako nire talde komertzialaren eraginkortasuna goratzeko Eguna: apirilak 3 Ordua: 11.30etatik 12.30etara IZEN EMATEA Parte-hartzaile kudeakekta enpresaren lehiakortasuna nola hobetu, baita langileen inplikazioa…\nENPRESENTZAKO FINANTZAKETA-LERRO LAGUNTZA\nUncategorized @euBy sansebastianshops 28 martxoa, 2020\nFinantzen Euskal Institutuak, Ogasun eta Ekonomia Sailari atxikitako zuzenbide pribatuko erakunde publikoak, iragarri du enpresei finantza-laguntza emateko lerro bat abian jarriko duela, Covid-19 birusaren pandemiaren ondorioz Euskadin deklaratutako osasun-larrialdiko egoeraren aurrean. Finantza-lerro horren helburua izango da euskal enpresa txiki eta ertainen epe laburrerako eta ertainerako finantzaketa erraztea, osasun-larrialdiko egoeraren ondoriozko euste-eta desazelerazio-egoerak enpresa horien jarduerari…


Covid-a eta Negazionismoa — Zientzia azoka Online\nCovid-a eta Negazionismoa\nCovid-a eta Negazionismoa Covid-a eta honekiko dauden negazionisten iritziak zertan oinarritzen diren eta birus hau ez den beste gai batzuekiko duten iritzi aldatze zailduaren ikerketa. https://zientzia-azoka.elhuyar.eus/es/zientzia-azoka-online/gazteen-proiektuak/covid-a-eta-negazionismoa https://zientzia-azoka.elhuyar.eus/es/zientzia-azoka-online/gazteen-proiektuak/covid-a-eta-negazionismoa/@@download/image/126.png\nCovid-a eta honekiko dauden negazionisten iritziak zertan oinarritzen diren eta birus hau ez den beste gai batzuekiko duten iritzi aldatze zailduaren ikerketa.\nOIER PLAZAOLA None\nOIER NARRASPE None\nADAM OUAFA None\nASIER MARTINEZ None\nDescargar — 406 KB\nAurrera eraman duzuen lana oso interesgarria izan da. Gure inguruan dugun jendearen iritzia jakitea COVID-19 bezalako gai garaikide baten ingurua oso interesgarria da beti!!\nNik beste eremu batean ikertzen dut (Euskal Herriko Historiaurrea), baina lehenago EHUn Magisteritza eta Historia ikasi nituen, beraz bai haur-gazte, zein XXI. mendeko bigarren hamarkadaren Historia markatu duen gertakariak gure gizartean hutsi duen uhia zein den asko interesatzen zait.\nEdonola ere, gustatuko litzaidake jakitea nola jarraitzen duzuen proiektu honekin lanean, hori egitea erabakitzen baduzue. Baliteke galdeketa jende gehiagori zabalduz?\nHarira joanda, oso ondo eraman dituzue datuak grafiketara, arazo ttipi bakarra, testua eta grafikak ez datozela bat. Kontuan hartu behar duzuen beste aspektua, galdeketa murritza dela, jakingo duzuenez estatistikan multzo bat errepresentatiboa izan dadin 100 ale izan behar ditu bere barne. Zuen kasuan inkesta 100 pertsonei zabalduko beharko zeniokete. Bestalde, egin duzuen ikerketa bibliografikoa,eta sortu duzuen galdetegia oso zuzenak izan dira.


10 urte bete ditu Tolosa Kantarik - Tolosa - Tolosaldeko ataria\nMikel Iraola 2018-06-30 15:34\nHilaren azken larunbata da, bildu gera jende ugari, alaitasuna eman nahirikan, kantu jiran Tolosari. Horrela dio Tolosa Kantariren abestiak. Eta, egiari zor, ez du arrazoi faltarik. Duela 10 urte hasi zuen bere bidea Tolosa Kantarik. Hilabeteko azken larunbatetan jarri izan dute hitzordua, eta hamarkada honetan ez dute hutsik egin.\n10. urteurren hori ospatu dute gaurkoan, ohiko moduan: Tolosako kaleak kantuz alaituz. Ospakizunak arratsaldera arte iraun du, Jesuitinetako patioan elkartu baitira bazkaltzeko. Bazkalondoa ere kantuz jantzi dute.\nKanta berak amaieran dioen moduan, euskal giroa nabaritzen da, bihotz ezpain eta begi, aurrerantzean jarrai dezala, tinko Tolosa Kantarik.\nItzea Urkizu Arsuaga 2018 eka 29 Tolosa


Ahotsenea 2017: 70 kontzertu Durangon, abenduaren 6tik 10era\nAhotsenea 2017: hamar urte, hamaika kontzertu\nAbenduaren 6tik 10era, besteak beste, Berri Txarrak, Ze Esatek!, En Tol Sarmiento, Rafa Rueda eta Itziarren Semeak arituko dira Ahotsenean.\nDurangoko Azokaren aurtengo edizioa berezia izango da Ahotsenearentzat. Euskal sortzaileei zuzendutako guneak hamarkada bat beteko du, eta Euskal Herriko hainbat herritan estreinakoz izan ostean, egitarau zabal eta oparo batekin iritsiko da Durangora.\nAurten ere, bi txokotan egongo da banatuta Ahotsenea: alde batetik, kontzertuen karpa egongo da, Landako aldameneko eremu berdean kokatuta, eta bestetik, literaturari eskainitako txokoa ezarriko dute Landakon bertan. Guztira, 120 proposamen hartuko ditu Ahotseneak: 70 kontzertu eta 50 aurkezpen. Maratoi itzela, beraz, Azokako bisitariek abenduaren 6tik 10era bertan biziko dutena.\nHala, kontzertuen karpak denetariko musika izango du oinarri. Egunean hamalau kontzertu egongo dira, hamar orduko musika zikloa, horrenbestez. Handik igaroko dira, besteak beste, ibilbide luzea egina duten Berri Txarrak, Ze Esatek!, En Tol Sarmiento, Rafa Rueda eta Itziarren Semeak. Era berean, hastapenetan dauden talde berriak ikusiko ditugu han. Musika estiloari dagokionez, rocka nagusituko da, nahiz eta pop doinuak ere entzungo diren, baita trikitrixa ere. Bestalde, zenbait musikarik kontzertu akustikoak emango dituzte.\nLiteratura alorrean, berriz, 11:00etatik 19:30era hitzaldiak, aurkezpenak, mahai-inguruak eta ikuskizunak egingo dituzte. Aurtengo gonbidatuen artean, Uxue Alberdi, Eider Rodriguez, Jasone Osoro, Jon Arretxe, Tere Irastorza eta Fito Rodriguez izango dira. Aipatzekoa da, gainera, musikariren batzuek ere zapalduko dutela txoko hori: hala nola, Mikel Urdangarinek, Keu Agirretxeak, Yogurinha Borovak eta Joseba Tapiak.


Dabid eta Goliat | Nire biblia-liburua\nBehin, Jehobak esan zion Samueli: «Joan zaitez Jeseren etxera. Bere semeetariko bat izango da Israelgo hurrengo erregea». Beraz, Samuel Jeseren etxera joan zen. Seme zaharrena ikustean, pentsatu zuen: «Zalantzarik gabe gazte hau izango da aukeratua». Baina Jehobak gazte hura ez zela berak aukeratu zuena esan zion: «Nik gizakiaren barrua ikusten dut, ez dut kanpoko itxura bakarrik ikusten».\nJesek semeetariko beste sei eraman zituen Samuelengana. Baina Samuelek, orduan, hau esan zion: «Jehobak ez du hauetariko inor aukeratu. Ba al duzu beste semerik?». Jesek erantzun zion: «Beste seme bat dut, txikiena, Dabid du izena. Kanpoan da artaldea zaintzen». Dabid itzuli zenean, hau esan zion Jehobak Samueli: «Horixe da aukeratu dudana!». Samuelek olioa isuri zion Dabidi buruan eta Israelgo hurrengo erregea izateko gantzutu zuen.\nBeranduago, israeldarrak filistearrekin borrokan hasi ziren. Filistearrek Goliat izeneko gudari erraldoia zuten beraien alde borrokan. Egunez egun, Goliatek burla egiten zien israeldarrei. Hau oihukatzen zien: «Aukera ezazue gizon bat nire aurka borrokatzeko. Berak irabazten badu, zuen esklabo izango gara. Baina nik irabazten badut, zuek izango zarete gure esklabo».\nDabid israeldar gudarostearen kanpalekura joan zen anaiei janaria eramatera, soldaduak baitziren. Goliat oihuka entzun eta gero, hau esan zuen: «Neu joango naiz filistear horrekin borrokatzera!». Saul erregeak erantzun zion: «Mutil koskor bat baino ez zara». Dabidek orduan: «Jehobak lagunduko dit».\nSaulek bere burdin jantziak ipini zizkion Dabidi soinean, baina honek esan zion: «Jantzi hauekin ezin dut borrokarik egin». Orduan, Dabidek bere habaila hartu zuen, harriak jaurtitzeko tresna. Errekara joan, bost harri leun aukeratu eta poltsan jarri zituen. Gero, korrika joan zen Goliatengana eta honek oihukatu zion: «Etor zaitez, mutikotxo! Zeruko hegaztiei eta lurreko piztiei emango diet zure haragia». Baina Dabidek, beldurrik ez zuenez, hau erantzun zion: «Ezpataz eta lantzaz zatoz, baina ni Jehobaren izenean nator. Ez zabiltza gure aurka borrokan, Jainkoaren aurka baizik. Jehoba ezpata edota lantza baino indartsuagoa dela ikusiko dugu hemen gauden guztiok. Gure esku jarriko zaituzte berak».\nDabidek harri bat habailan ipini eta bere indar guztiekin jaurti zuen. Jehobaren laguntzarekin, harria ziztu bizian atera zen Goliati kopetan joz. Erraldoia hilda erori zen lurrera eta filistearrak ihesi joan ziren bizia salbatu nahian. Ba al duzu zuk Dabiden adinako konfiantzarik Jehobarengan?\n«Gizakientzat bai ezinezko, baina Jainkoarentzat ez, dena baitezake Jainkoak» (Markos 10:27).\nGalderak: Nor aukeratu zuen Jehobak Israelgo hurrengo errege izateko? Nola garaitu zuen Dabidek Goliat?\nIrakurri Bibliako istorio zirraragarri hau eta ikas ezazu zerk bultzatu zuen Dabid ausarta izatera.


Iñaki Gurtubai « Prentsa oharrak\nUdalbatzak 2022rako aurrekontua onetsi du\nKategoriak: Prentsa oharrak — Etiketak: 2022rako aurrekontua, Iñaki Gurtubai, udalbatza — Komunikazio Zerbitzua / Servicio de Comunicación — 23 abendua 2021 12:48\nGasteizko Udaleko Udalbatzak 2022rako aurrekontu-proiektua onetsi du, EAJ-PNV, PSE-EE eta Elkarrekin taldeen akordioari esker. Alkateorde eta Ogasuneko zinegotzi Iñaki Gurtubaik akordioaren garrantzia azpimarratu du. Agintaldi honetan lortzen den hirugarrena da, eta 411,8 milioi euroko aurrekontua izatea ahalbidetuko du, hainbat gairekin lotutako zuzenketak erantsita: etxebizitza-politikak garatzea, birgaitzeko laguntzak handitzea, hutsik dauden etxebizitzen alokairua dinamizatzeko bulego bat abian jartzea, berdintasunaren arloan ekintza berriak ezartzea eta zenbait ekimen berde bultzatzea.\nGurtubaik 2022ko aurrekontuaren balio handietako bat azpimarratu du: zerbitzu publikoen etengabeko garapena, baliabide ekonomiko guztien % 70 hartzen baitute, eta gizarte politikek edo hezkuntza eta kulturak zuzkidura ekonomikoaren hazkunde handia izango baitute. Orobat, aurrekontu-proiektuaren ardatzetako bi aipatu ditu Ogasun zinegotziak: hiria mantentzea eta tokiko industria eta ekonomia babestea, hiri berdetik ekonomia berdera igaro ahal izateko.\nAurrekontu-akordioaren bidez erantsitako programekin batera, Iñaki Gurtubaik hiri jasangarriago batera bideratutako ekimenak nabarmendu ditu, hala nola hiri-mugikortasunari eta energia-efizientziari dagozkionak, eta adibide gisa jarri du Herrandarren kalea eraberritzeko proiektuak (6,5 milioi euro) duen eraldaketa-ahalmena.\n“Gure ustez, 2022a erronka urtea da Gasteizentzat. Tokiko politikei bultzada publikoa emateaz gain, Europako funtsak aprobetxatzeko aukera izango dugu, zeinek gure errealitate ekonomiko eta soziala eraldatzeko balio behar baitute. Aurrez aurre dugun erronka urte honetan denok parte hartzea nahi dugu“, bukatu du Iñaki Gurtubaik.\nUdalbatzak 2022ko aurrekontuari hasierako onespena eman eta datorren astean ofizialki argitaratu ondoren, alegazioak aurkezteko fasea irekiko da, zeinak urtarrilaren amaieran ebatziko baitira. Horiek horrela, proiektu ekonomikoa otsailaren hasieran indarrean sartzea aurreikusten da.\nKategoriak: Prentsa oharrak — Etiketak: enplegu-eskaintza publikoa, Iñaki Gurtubai — Komunikazio Zerbitzua / Servicio de Comunicación — 1 urria 2021 11:26\nGizarte Kontseiluak begi onez ikusi du Urtaranen gobernuaren 2021ean zergak izoztearen proposamena\nKategoriak: Sailkatu gabea — Etiketak: Gizarte Kontseilua, Iñaki Gurtubai, zergak — Komunikazio Zerbitzua / Servicio de Comunicación — 14 urria 2020 11:03\nUdal-gobernu lantaldeak datorren urterako prestatutako zerga, tasa eta prezio publikoen proiektuaz Gizarte Kontseiluak egin duen txostena aztertu du gaur goizean Ogasun Batzordeak. Agiri horretan, Gizarte Kontseiluak balorazio positiboa egin dio Urtaran Gobernuak 2021rako zergak izozteaz egin duen proposamenari, “kontuan hartuta pandemiak eragindako krisi ekonomiko eta sozialaren egoera”. Zerga-proiektu horrek berak 2022 eta 2023 urtetan tasa eta prezio publikoak % 2 igotzeko aurreikuspena jasotzen du; horren aurrean, Gizarte Kontseiluak zergadunen errenta kontuan hartzearen alde agertzen da, justizia sozialaren eta progresibitatearen printzipioak lehenetsita.\nOgasuneko zinegotziak azpimarratu du talde politikoek eta herritarren parte-hartzeak (Gizarte Kontseiluaren bitartez ordezkatuta) bat datozela 2021ean zergak izozteko proposamena. “Urte benetan berezia da, eta ezin diegu herritarrei” ahalegin gehiagorik eskatu, azpimarratu du Iñaki Gurtubaik. “Datozen urteetan zergak % 2 igotzeko aukera planteamendu irekia da; izan ere, denok, oroi har, onartzen badugu Udalaren aurrezpen garbia sortzeko ezintasuna, eztabaida hori zerga-arlora eraman behar da nahitaez”, gehitu du.\nGurtubaik nabarmendu egin du Gizarte Kontseiluak Zerga-tarifa lauaren formulari eman dio garrantzia, “jende askori bere eguneroko ekonomia kudeatzen lagundu diezaiokeen formula bat, zeinaren alde egingo dugun”. Horrez gain, aurten indarrean jarritako neurri jakin baten –zergen-ordainketa atzeratzea– ontasunak azpimarratu ditu: “horrek zenbait hilabetez 70 milioi euro familien eta enpresen esku geldi zitezen ahalbidetu du, hilabete horietan likidotasuna nahitaezko izan delarik”.\nOgasuneko zinegotziak bermatu du herritarrei parte-hartzea egiteko aukera emango zaiela zenbait zerga jakini buruz (esaterako: zabor-tasa, gizarte-etxeetako jardueren prezioak…) aurki egitekoak diren berariazko eztabaida jakin batzuen bidez.


Donostiako galeriak eta aretoak - San Telmo Museoa\nDonostiako galeriak eta aretoak\nHiriko hainbat areto pribatutan (Photito aretoa, La Perfecta aretoa eta abar) egindako erakusketa eta kontzertuen inguruan argitaratutako materiala.\nExposición Darío de Regoyos\nSalón de El Pueblo Vasco izeneko aretoan 1918ko uztailaren 16tik 31era bitarte burutu zen Darío de Regoyos-en erakusketa. Areto hau Donostiako Garibai kalea kokatuta zegoen, 34. atarian hain zuzen ere.\nIkusi fitxa osoa\nGran concierto: Don Gabriel Olaizola\nDonostiako Arte Ederren Jauregian 1918ko abenduaren 18an ospatu zen kontzertu baten eskuorria. Partehartzaileak: Gabriel Olaizola eta Beltrán Pagola.\nSchubertiadas: charlas musicales sobre Franz Schubert\nFranz Shubert musikagileari buruzko solasaldiaren eskuorria. Jarduera Salón Novedades aretoan burutu zen 1918ko abenduaren 30ean. Lushe Mendi (José María Agesta Mendiluce) euskal musikagilea izan zen hizlaria. Aretoa Donostiako Garibai kalean kokatuta zegoen, 34. atarian hain zuzen ere.\nFiesta vasca de Santo Tomás: funciones\n1918ko abenduaren 21ean Donostiako Antzoki Zaharrean burutu zen programazioa.\nExposición Cabanas Oteiza\n1918ko azaroaren 9tik 22ra bitarte Bartzelonako Galerías Layetanas izeneko aretoan burutu zen Ángel Cabanas-Oteiza-ren erakusketa.\nJosé F. Pennell: Exposición\n1918ko abuztuan "La Perfecta" izeneko aretoan burutu zen Joseph Pennell-en erakusketaren eskuorria. Aretoa Loiola kalean (3. atarian) kokatuta zegoen. Eskuorriaren testua Joaquin Sorolla margolariak idatzi zuen.\nExposición de Asuntos de Limpias: F. Rafael Segura\n1919ko irailaren 5etik 20ra bitarte Salón La Perfecta izeneko aretoan burutu zen Francesc Rafael Segura i Monforte-aren erakusketa. Aretoa hau Donostiako Loiola kalean 3. atarian kokatuta zegoen.\nGran Casino: debut de Asunción Granados\n1928ko ekainaren 28an Gran casino de San Sebastián izeneko eraikinean burutu zen Asunción Granados dantzariaren emanaldia, Kultur eta Turismo Ekintzetxeak antolatua.\nGran Casino: cinematógrafo y varietés\n1928ko uztailaren 6an eta 7an Gran Casino de San Sebastian izeneko eraikinean burutu zen programazioa, Kultur eta Turismo Ekintzetxeak antolatua.\nExposición de arte e industrias decorativas del País Vasco en el Gran Casino de San Sebastián\nGran Casino de San Sebastián izeneko eraikinean 1929ko irailaren 7tik urriaren 3ra bitarte burutu zen erakusketa.\nUdaleko Arte Aretoetako erakusketak


Familientzat janari-sortak egiteko deia egin dute Zizurkilen. Noticias de Gipuzkoa\nFamilientzat janari-sortak egiteko deia egin dute Zizurkilen\nBihar eta larunbatean egin dute hitzordua boluntario taldearentzat Ernio Bidea 29an, Asteasurako bidean\nZizurkil- Zizurkilgo Udalak jakinarazi duenez, boluntario taldea behar da asteburu honetarako Elikagai Bankuko janari-sortak egiteko. Oraingo honetan Ernio Bidea 29an egin dute hitzordua.\nHiru hilez behin egiten du Zizurkilgo Udalak, Aiztondo Gizarte Zerbi-tzuen bidez, oinarrizko beharrak dituzten zizurkildarrentzako elikagai banaketa. Guztira Zizurkilgo 70 familia inguruk eskuratzen dute janari-sorta. Horretarako, ezinbestekoa da boluntarioek sortak prestatzen egiten duten lana, eta hurrengo banaketa egiteko ere Zizurkilgo Udalak herritarren laguntza eskatu du.\nBihar eta larunbatean jarri dute hitzordua Ernio Bidea 29 helbidean, Talleres Amundarainen ondoan, Asteasurako bidean. Ostiralean 9.30etik 12.00etara eta 15.00etatik 17.00etara egingo dituzte sortak boluntarioek eta larunbatean, 10.00etatik 11.30era eta 11.30etik 13.00etara. Boluntario gisa parte hartu nahi duenak aurrez Aiztondo Zerbitzuen Mankomunitatera deitu beharko du, 943 693 930 telefono zenbakira, loteak egiteko txandak antolatu ahal izateko. - M.S.S.


Markel Irizarren agurra Donostiako Klasikoan izango da\nMarkel Irizar, "Bizipoz" izengoitiaz ezaguna den 39 urteko txirrindulari Gipuzkoarrak, txirrindularitzari agur esango dio 2019an. Agur beroa izango dela ziurtatu du, alegia, abuztuaren 3an ospatuko den Donostiako klasikoan egingo baitu bere azken lasterketa. Markelen historia zinez gogorra izan den historia izan da. Jubeniletan, profesionaletara saltoa egin baino lehenago, 2002.urtean, barrabiletako minbizia izan zuen txirrindulari Oñatiarrak, eta kimioterapia jaso behar izan zuen. Hala ere, urte baten buruan, pedal kolpe indarberrituaz igo zen txirrindura, eta 2004an profesionalera igaro zen, Euskaltel-Euskadiren maillot laranja jarriz. 2010ean Radioshak taldeak fitxatu zuen, eta 2014tik Trek taldean jardun du. Erlojupekoetan berezitutako Gipuzkoarrak hiru itzuli handietan 20 aldiz hartu du parte, eta garaipenik entzutetsuena 2011ko Andaluziako itzulia izan zen.\nEibarrek eta Athletic Club-ek bat egin dute Basque Team Fundazioarekin\nBi futbol klubek euren aurrekontuaren %0,14arekin lagunduko dute Fundazioa. Zehazki, 179.000€ jarriko ditu Athletic-ek eta 70.000€ Eibarrek eta diru-laguntza horiek Basque Team-ek bekatuta dituen 50 kirolari baino gehiagorentzat bideratuko dira zuzenean, Bingen Zupiria Kultura sailburuak azaldu duenez.\nEuskadi-Murias taldeak 2019rako aurkezpena egin du\nEuskadi-Murias txirrindularitza taldeak 2019rako aurkezpena egin du. Errenteriako Niessen zentroan egindako ekitaldian, aurtengo txirrindulariak aurkeztu dituzte, bai gizonezkoen kategorian, bai emakumezkoen kategorian. Nesken taldeak Murias-Limousin izena hartuko du, eta 20 gizonezko eta 6 emakume aurkeztu dituzte. Mikel Bizkarra eta Beñat Intxaustik aurtengo erreferentziak beharko lukete izan. Euskadi-Muriasek bost urte beteko ditu, eta horietatik bi lehenengo mailan izan da. Oscar Rodriguezek Espainiako Itzuliko La Camperonan lortutako garaipena izan zen egindako lanaren erakusle. Aurten World Tourreko itzuli potoloetan korritzeko gonbitea jaso dute, hala nola: Belgikako Flecha-Valona, Kataluniako Volta, Turkiako itzulia, Omaneko itzulia eta, noski, Euskal Herrriko itzulia.


Goi mailako negoziazioa Itzuli\nAutorea: Marga Florensa, Mireia Claverol, Ferran PoloData: 2006Gaiak: Giza garapen iraunkorra, Demokrazia eta parte hartzea Baliabide-mota: Material didaktikoaHartzaileak: 14 - 16 urte artekoak, 16 urtetik gorakoak Azalpena\nSimulazio joko baten bitartez, nazioarteko merkataritza arautzen duten legeak, jarduera horrek herrialdeen baitan dituen ondorioak ulertzea eta, testuinguru horretan, arazoen konpontze negoziatuak nola funtzionatzen duen erakustea nahi da. Horretarako, taldea bitan banatzen da; parte bakoitza bere interesak dituen herrialde bat izango da. Negoziazio erronda bat simulatzen duen jokoari ekingo zaio, hortik abiatuta. Jarduera hau bi orduko saioan burutu dadin aurreikusi da.\nBehera kargatu ondoko artxiboak anex8a.pdfanex8aCAT.pdfanex8b.pdfanex8bCAT.pdf1CR-Guia.pdf1CR-GuiaCAT.pdf\n…gai berarekinKultur aniztasunaren inguruko lana ikastetxeetan Artikulu honetan Alessio Surian-ek "Kultur aniztasunaren inguruko lana ikastetxean" delako gaiari heldu dio. Dagoeneko kultur aniztasunari buruzko lanean mende erdia bete dugun honek ekarri gaitu ikastetxean gaitasun interkulturalak daukan garrantzia jorratzera. Gaia landu duten hainbat egileren...... [+] …adin berekoekinHaurtzaro lapurtua\nArgazkiak ikusi eta testuak iruzkintzearen bidez, gizakiengan —haurrengan, batik bat— gerrak dituen ondorioak aztertuko dira. Jarduera ordubeteko bi saiotan egiteko aurreikusi da. Lehenean, Gervasio Sánchez-en Vidas minadas, cinco años después liburutik hautaturiko hainbat arga...... [+] …besteek egiten dutena ikusizBazen behin Amuarrain amorratu marroia...\nGure eskualdeetan eta munduko beste hainbat herrialdetan gizakien bizitzen artean dauden desberdintasunak uler daitezen erraztea da Portugaldik etorri zaigun esperientzia honen helburu behinena. Proiektu hau Portugesera (testuak lantzea) eta Herritar hezkuntza (herritargora begirako hezkuntza...... [+] Lege-oharra | Pribatutasuna | Kontaktua web-orriaren Espais, 2009


Gaztelugatxe, babes-maila bereziko gune izendatua - Deia\nGaztelugatxe, babes-maila bereziko gune izendatua\nOndare-balio handiagatik, dekretuari baiezkoa eman dio Eusko Jaurlaritzak\nimanol fradua /bermeo 16.04.2021 | 00:41\nBalio handiko gunea da Gaztelugatxeko San Juan, duen ondare-material eta -inmaterialagatik. I. F.\nBalio handiko gunea da Gaztelugatxeko San Juan, duen ondare-material eta -inmaterialagatik.\nEusko Jaurlaritzaren azkeneko gobernu kontseiluak Bermeoko Gaztelugatxeko San Juaneko ingurunea babes-maila bereziko kultura ondasun, kultura paisaiaren kategoriarekin, deklaratzen duen dekretua onartu berri du. "Onarpenak bi babes eremu zehazten ditu. Batetik monumentu eremua bera, hau da, ondare-ikuspuntutik balio nagusiko eremua eta bestetik lehenengo eremu horri babesa ematen diona", azaldu dutenez. Baiezko honekin, Eusko Jaurlaritzak orain hileak hasitako izapideei amaiera ematen diete, Kultura sailak egin dituenak. Hala, etorkizunean ondareari eragiten dion edozei obrak baimen berezia beharko du, Bizkaiko Foru Aldundiak emango duena.\n"Babestutako multzoaren barruan sartzen dira Gaztelugatxeko uhartea, zubia, bertara sartzeko dagoen zabalgunea eta multzoari balioa ematen dion itsasoko eta lurreko ingurunea", Lakuako gobernuko bozeramaileek diotenez. Eta zenbait arrazoigatik eman diote izendapena Bermeon kokatutako kostaldeko guneari, zeren emandako babesaren oinarrian daude "paisaia kulturalaren kultura-nortasuna, kokagunearen balio historiko-arkitektonikoa, paisaia bera, eta balio materialak eta immaterialak". Azken horien artean, "aberastasun handiko tradizioak daude, batez ere erlijiozkoak. Dekretuak zehazten duenez, Gaztelugatxeren berezitasuna arkitekturaren, paisaia naturalaren eta izaera erlijiosoaren sinbiosian dago", gaineratutakoaren arabera.\nBai Bermeoko Udalak eta baita Sos Gazteligatxe elkarteak ere alegazioak aurkeztu zizkioten izendapenaren hasierako prozesuari. Zehazki, toki-administrazioak zenbait kontu plazaratu zituen, hala nola bigarren gunea izenekoaren mugak handitzeko eskaria egin zion Jaurlaritzari, goiko begiralekuan dagoen Begoñako Amaren entronazioaren monolitoa; Nestor Basterretxearen monumentua, Talaieroa eta Gerra Zibileko kanoien bateria eta Matxitxako faroa eta zetazeoak ikusteko gunea.\nGaztelugatxeko multzoari emandako babesaren barruan sartzen dira tenpluari lotutako ondare higigarri batzuk. Besteak beste, elizako absidean dagoen San Joan Bataia-tzailearen buruaren irudi bat, arrantza-ontzi baten brankan jarrita (XVI. mendeko gotiko estiloko pieza da, zur polikromatuzkoa). Baita San Pauloren tailla bat, rokoko estilokoa. Gainera, Sortzez Garbiaren tailla, XVII. mendearen bigarren herenekoa, Alloytiz eskola barrokoaren estilokoa babesteuko dute, San Joan Bataiatzailearen tailla –XVII. mendekoa, estilo herrikoikoa– batekin. Azkenik, ondare aldetik garrantzitsuak diren beste hiru tailla ere babestuko dituzte: San Pedroren tailla bat, rokoko estilokoa; Santa Anaren tailla bat, XIV. mendekoa, gotiko estilokoa; eta koruan dagoen XVIII. mendeko Asisko San Frantziskoren tailla bat, rokoko estilokoa.\nHala ere, Gaztelugatxeko San Juanek baditu beste hainbat ondare inmaterial, kultur adierzpen eta erritu. Bada, Eusko Jaurlaritzarne izendapenak hauek babestearen alde egiten du. Hala nola, "ahozko kulturari dagozkio soilik (kondairak, ipuinak €)" hauetako batzuk, "baina badira baselizan eta haren lehorreko eta itsasoko ingurunean egiten diren erromesaldiak eta jaiak ere, bereziki Urizarretako zelaietan, oso errotuta daudenak herritarren artean. Gaur egun, erromesaldi aipagarrienak San Juan Bataiatzailearen lepogabetzea egunean (abuztuak 28), Ostiral Santuan, San Juan Bataiatzailearen jaiotze egunean (ekainak 24) eta Loiolako San Inazio egunean (uztailak 31) egiten direnak dira. Azpimarragarria da baita noizean behin egiten den Begoñako Ama Birjinaren urpeko tronuratzea ere.\nEtorkizunean, Gaztelugatxeko San Juanen kultura-paisaiaren erabilera nagusiak erlijiosoak eta kulturalak izango dira, bereziki erromesaldiak eta atsedena eta paisaia naturalen kontenplazioa, besteak beste. "Turismo-erabilera ere onargarria izango da, baldin eta jasangarria eta kultura-paisaiaren kultura-balioak errespetatzen baditu", Eusko Jaurlaritzatik azaldu dutenez. Zehaztu dutenez, azkenik "babestutako eremuan egingo diren esku hartze eta obrek ondasunen balioak errespetatu eta hobetu beharko dituzte derrigorrean, Bizkaiko Foru Aldundiaren kultura-ondarearen arloko eskumena duen sailak baimendu eta onartu beharko dituelarik".\nHandiagoa. Onarpenak Gaztelugatxeko bi babes eremu zehazten ditu: monumentu eremua bera, hau da, ondare-ikuspuntutik balio nagusiko eremua eta bestetik lehenengo eremu horri babesa ematen diona. Ondare-higigarriak sartzen dira bertan,.\nBerezituak. Babestutako multzoaren barruan sartzen dira "Gaztelugatxeko uhartea, zubia, bertara sar-tzeko dagoen zabalgunea eta multzoari balioa ematen dion itsasoko eta lurreko ingurunea". Eta babesaren oinarrian daude zenbait kontu: paisaia kulturalaren kultura-nortasuna, kokagunearen balio historiko-arkitektonikoa, paisaia bera, eta balio materialak eta immaterialak, zehazki.\nBilbo saritu dute bide-segurtasunaren arloan egindako lanagatik.\nKunsthal diseinu-zentroaren egoitzaren ingurua urbanizatuko du Bilbok.


BAZTANGO UDAL HAUTETSIAK KATALUNIAKO ERREFERENDUMA BABESTEKO UDALBILTZAREN ORDEZKARITZAN EGONEN DIRA\nUrriaren 1eko Kataluniako erreferenduma ikuskatzeko Udalbiltzak antolatu duen nazioarteko bisitarien ordezkaritzan Joseba Otondo Baztango alkateak eta Mikel Ortega eta Maite Iturre Baztango zinegotziek parte hartuko dute. Joan den astelehenean Udalbiltzak Donostian egindako agerraldian jakinarazi zuenez Euskal Herriko ehun hautetsik igandeko galdeketa ikuskatzeko eta babesteko lanetan parte hartuko dute, horien artean, aipatuko hiru hautetsi baztandarrak. Modu berean Kataluniako Independentziaren Aldeko Udalerrien elkarteak larunbatean Bartzelonan euskal ordezkaritzari eginen dion harreran ere egonen dira Baztango ordezkariak.\nBertzalde atzo egindako ohiko osoko bilkuran Baztango Udalak Kataluniako erreferenduma babesteko eta Espainiako Estatuaren jarrera antidemokratikoa salatzeko mozioa onartu zuen EH Bilduren eta Ezkerraren aldeko 6 bozkekin, UPNren kontrako 3kin eta Geroa Bai eta Auzolaneanen 3 abstentzioekin.\nAkitzeko larunbat honetan “Kataluniarekin bat, demokraziarekin bat” lelopean eguerdiko 12:00tan Elizondoko plazan elkarretaratzea eginen da.\nEHBildu internazionalismoa Udala


Pello Joxe Aranburu: "Baserriko biztanleen genealogia bat egitera ausartu naiz liburuan" - Gipuzkoako Hitza\nPello Joxe Aranburu: “Baserriko biztanleen genealogia bat egitera ausartu naiz liburuan”\n2018, urriak 12 Albisteak, gipuzkoa, Gizartea 235\nUrruzolan du jatorria Pello Joxe Aranburu Ugartemendiak (Alkiza, 1936), eta baita, hura bezala, han jaio, hezi eta bizi izan diren askok eta askok ere. Zazpi mendeko historia du baserriak, “eta zepa asko eta aspaldikoak eman ditu enbor zaharrak”. Guztiak Urruzola historian zehar liburuan bildu ditu Aranburuk.\nZehazki, non dago Urruzola baserria?\nAlkizako Aldapa bailaran dago, eta Larraul aldera ematen du. Garai batean bi bailara zeuden inguru horretan: Mendibailara eta Aldapa. Desagertu egin zen Mendibailara eta gaur arte iraun du Aldapak. Urruzola, Arpide, Arpidegaraikoa… inguru horrek osatzen du gaur egungo Aldapa. Bere garaian garrantzi handia izan zuen bailarak, oraindik zutik dagoen Egurrola errota egon zelako bertan.\nNoizkoa da Urruzola baserria?\nArgi dago aspaldikoa dela baserri hau. Alkizak Tolosarekin hitzarmen kolektiboa egin zuenean, 1348an, azaltzen da lehenengo aldiz dokumentuetan; orduan agertu ziren Alkizako lehen baserri dokumentatuak. Hala ere, XIX. mende hasierako Alkizako udal dekretu batek lehenago ere kokatzen ditu herriko baserriak; Gipuzkoaren sorreran, hain zuzen. Eta kontuan hartu behar da 1025ean agertu zela, lehen aldiz, Ipuzkoa izena.\nZer esan nahi du Urruzola hitzak?\nZalantzak dauzkat, baina, hurritzetik ote datorren esaten dute. Hurritza eta horri gehitutako ola hitza. Lantokia da ola eta errota ere bai. Alkizan bada, gainera, Aldapa bailaran bertan, Olaa izeneko baserria ere.\nHiru zatitan banatu duzu baserriaren historia, abizen jakin batzuekin lotuta.\nBai. Lehena, 1348 eta 1595 artekoa, nahikoa iluna, zatikatua eta Urruzola abizenarekin lotura daukana; Egurrola bat agertzen da tartean. 1602 eta 1749 artekoa da bigarrena, bost belaunalditako Roteta abizenez osatua. Eta hirugarrena eta azkena, 1749tik gaur egunera artekoa, sei belaunalditako Aranburu abizenarekin lotura daukana.\nZuretzat aurkikuntza handia izan zen jaiotetxean Roteta abizenekoak bizi izan zirela jakitea?\nBai. Baserriko paperen artean arakatuta konturatu nintzen gure etxekoa zela Roteta abizena. Ezusteko handia izan zen niretzat. Aiako Roteta errotan dago Urruzolako Roteta horien abizenaren jatorria. Hango hiru anaia Alkizara ezkondu ziren eta horietako bat, Martin Roteta, Urruzolako Katalina Egurrolarekin ezkondu zen, 1602an. Handik aurrera, abizen horrek bost belaunalditan jarraitu zuen baserrian.\nAranburutarrak Rotetaren ondoren iritsi zineten Urruzola baserrira, eta sei belaunalditan eutsi diozue dagoeneko.\nBai. Gregorio Aranburu izan zen lehenengoa, 1749an. Urruzolako Ana Maria Rotetarekin ezkondu zen hura; Aritzategigaraikoa baserritik etorri zen. Bi anaiarekin ezkondu ziren bi ahizpa. Ondoren, Aranburutarrek sei belaunalditan segitu dugu Urruzola baserrian. Hil berria den Jose Ramon anaia eta haren emazte Karmen Arruti 1971n itzuli ziren Urruzolara, ama hil eta bi urtera. Orain, koinata alarguna eta haren hiru seme-alabak bizi dira han.\nHainbat eranskin batu dituzu bigarren zatian. Zein dokumentu mota dira horiek?\nHistoria bildu dut lehen partean, eta dokumentuak bigarrenean; hemezortzi eranskin dira guztira. Esate baterako, 1348an Alkizan dokumentatutako etxebizitzen zerrendaren transkribapena da lehenengoa. Azken eranskinean, berriz, Urruzolako biztanleen zerrenda edo genealogia egitera ausartu naiz, 1348tik 2018ra artekoa.\nJende asko bizi izan da Urruzolan. Horietako baten bat nabarmenduko zenuke?\nPedro Jose Aranburu izena zuen nire aitonak, eta Gipuzkoako Elizbarrutiko notarioa izan zen haren anaia zaharrena. Aitonak berak ere lan handia egin zuen baserrietako aseguruekin.\nNon lortu duzu hainbeste dokumentu liburua osatu ahal izateko?\nLiburu honetan Tolosakoa izan da erabili dudan oinarrizko artxiboa. 2001ean artxibo hori izan nuen oinarri Alkiza auzo eta hiribilduaren azterketa historikoa (1348- 1950) liburua argitaratu nuenean. Asteasun ere badago beste artxibo bat, baina Tolosakoa da Gipuzkoako garrantzitsuenetakoa. Ona da Alkizako udaletxeko artxiboa ere, eta han ere ibili naiz informazio bila.\nUrruzolak ere badu bere artxibo propioa.\nBai. Dokumentu batzuk mantendu dituzte, eta nik, duela urte batzuk Lazkaon bizi nintzela, liburu forma eman nien ohar horiei guztiei, azaleztatuta. Senideen artean banatu nituen, 2010ean. Zaharkituta zeudela konturatu, eta gaiari heldu nion berriz ere; aurten kaleratu dut liburua.\nOhar horietan al du abiapuntua kaleratu duzun liburuak?\nBai. 1994ko ohar zaharkituetan eta Hernaniko Enrike Larrarte Arregi nire lagun minak eskura eman zizkidan Aranburu 1550-1850 Arbasoak liburuan bildutakoetan. Beraz, idazlana ez da hutsetik abiatu. Hala ere, Pello Mari Otañok Oroimenak idazlanean esandakoak bultzatu ninduen nire jaiotetxearen eta arbasoen kontuak idaztera: “Ikusirikan ugaritzen dijoazkidala lanak eta aztutzen direla noizbait izkribatzen ez direnak, liburu ontan jarri nai ditut gogoratzen zaizkidanak”.\nZuk zeuk argitaratutakoa al da azken lana?\nBai. 50 ale atera ditut, eta liburu horiek banatzen ari naiz orain. Apaiza naiz, eta apaizen artean banatu nituen, baita senideen artean ere. Gertukoenei eman nizkien lehenengo, eta oparituz joan naiz gero.\nHernandorena kultur elkartearekin aritzen naiz ikerketan, Zizurkilen; han bizi naiz. Taldetxo batean biltzen gara, eta Sustraiak aldizkaria kaleratzen dugu tarteka. Zizurkilgo Elbarrena auzoa nola osatu zen eta trenarekin lotutako mugimendu hori guztia nola sortu zen aztertzen ari gara orain.


Bizkaiko Bertsolari Txapelketan izena emateko epea zabalik dago\nActualizado 2017/11/07 13:25:55 CET\nBizkaiko Bertsolari Txapelketako talde antolatzailea hasi da 2018ko txapelketaren antolaketa beharrekin, eta izena emateko epea astearte honetan zabaldu da. Epea azaroaren 14ra arte luzatuko da, Bertsozale Elkarteak jakinarazi duenez.\nTxapelketak 2016an izan zuen egitura bera izango du, hau da, udabarriko fasea apirilean eta maiatzean, eta udazkeneko fasea urritik abendura. Hain zuzen, udabarriko fasean izena emateko epea da astearte honetan ireki dena.\nIzena emateko bi bide daude: bizkaia@bertsozale.eus helbide elektroikora idatzita alde batetik, eta 94 681 27 11 telefonora deituta bestetik. Finalistek urrian hasiko dute txapelketa, eta, beraz, maiatzean izango dute izena emateko aukera.


Ormaiztegi eta inguruko baserriak XIX.mendetik gaur arte • ZUZEU\nOrmaiztegi eta inguruko baserriak XIX.mendetik gaur arte\nSan Isidro egunez, maiatzak 15, ospatu ohi dute baserritarrek beraien festa. Ormaiztegiko Baserritarrek eta hauen familiartekoek urtero ospatu ohi dute egun polit hau. Honela, eta festa honetako egitarauaren barruan, herriko zein inguruko baserriek XIX.mendeko gaur arte izandako bilakaera ezagutzeko berriketaldia antolatu dugu Zumalakarregi Museoan, Ormaiztegiko Baserritarrekin elkarlanean.\nBertako baserritarren bizipenak kontatzen dituzten grabazioak zein historian eta etnografian aditua den Josu Tellabideren ezagutzak partekatzeko aukera izango dugu maiatzaren 15eko arratsaldean. Hauek izango dira hizlariak:\nMekola baserriko Juan Felipe Rezusta\nIraegi baserriko Javier Bastarrika\nSosoazabal baserriko Joxe Domingo Yurrita\nUdabarro baserriko Juanito Urkiola\nJosu Tellabide etnologo eta historialaria\nBerriketaldiak, ordubete inguruko iraupena izango du eta amaieran mokadutxoa izango da parte hartzaile zein entzule/ikusle guztientzat. Museotik zein Ormaiztegiko Baserritarren taldetik bertako baserrien bilakaeraz hitzegin eta arratsaldepasa polit bat igaro nahi duen oro animatzen dugu berriketaldian parte hartzera.\nAurrez izen-ematea komenigarria da, plaza mugatuak baidaude (943889900 telefonoan edo mzumalakarregi@gipuzkoa.net-en)\nORMAIZTEGIKO BASERRITARREN EGUNEKO EGITARAU OSOA IKUSI\nDesobedientzia zibila, bidea, ala harria bidean?


Berotasuna | Bizigiro | Berria\nArtikulu batean irakurri dudanez, gehienok ihes egiten diegu atseden uneei. Saihestu egiten ditugu bake momentuak. Zarata gehiagora omen doa nabarmen, dela akustikoa, bisuala edo mentala. Informazio gehiegi simultaneoki, kanal anitzetatik iritsiak. Okupatuta gaude une oro, egiteko zerbaiten bila beti. Egitekoen zerrendari lotuta. Isiltasunak agertzeko mehatxua egin orduko, irratia edo telebista pizten dugu; musika jarri, bestela. Telefonoari kateatuta etengabe. Adituen iritziz, badu horrek soinurik ezak sortzen digun bertigoari aurre ez egitetik. Isiltasunari diogun beldurra da.\nBeheko suaren inguruan ekin diogu gaiaren inguruko eztabaidari, lagun artean. Orduak eta orduak igaro ditugu garrei begira, azken egunetan. Lagunak Alemaniako adibidea ekarri du hizketara. Beheko surik ez duen hainbatek telebista erabiltzen du ordezko. Ezin sinetsita besteok, sarean aurkitu du hamar orduz irauten duen suaren errepresentazioa, Youtuben. Soinuz lagundua dator. Hainbat pertsonak telebistan jarri ohi duela esan digu.\nSorgindu egiten du suak. Nik ere igaro ditzaket hamar ordu eta gehiago begira. Dena den, ez dakit telebistan Youtubeko kanal hori jarri eta hari begira luze egoteko gai izango ote nintzatekeen. Egunerokoaren zurrunbiloan nagoela, ez naiz beheko suarekin gogoratu ere egiten. Eta, kasualitatez edo bilatutako kasualitatez faltan izango banu, ez dakit irudi batek balioko ote lidakeen hutsunea betetzeko. Nekeza egiten zait irudiak sorgindu egingo nindukeela imajinatzea. Arraroa behar du berorik eskaintzen ez dizun suak. Arraroa bozgorailutik irteten den soinuak.\nEzin asmaturik nabil zenbait alemaniarren ohitura atseden uneari bidea ematea edo uko egiten jarraitzea ote den. Atseden hartzea ote den su artifizialari begira gelditzea. Edo, kontrara, atseden uneari ihes egiteko beste modu bat den, sarea eta telebista behar izatea erlaxatzeko. Simulakro bat, besterik ez.\nEtxea berotzeko modu bakarra beheko sua izan duenari galdetuko nioke zer iruditzen zaion joera berria. Ez dakit barre egingo lukeen ala marmarrari ekin. Eta, hala ere, onartu beharrean nago: telebistak —zentzurik zabalenean— ni etengabe harritzeko gaitasuna du. Galdetuko balidate, inoiz ez nuke pentsatuko norbaitek halako erabilpena emango zionik. Berotasuna ere emango dio, agian.


topic_facet:"Mekanizazioa (Heziketa Zikloa). Erdi maila" topic_facet:"Automatizazioa eta robotika industriala (Heziketa Zikloa). Goi maila" topic_facet:"Fabrikazio Mekanikoa (Lanbide Arloa)" topic_facet:"Sistema sekuentzial programagarriak (Modulua)" genre_facet:"IRALEren materialak" format:"eBook"\nProposatutako gaia: Mekanizazioa (Heziketa Zikloa). Erdi maila Proposatutako gaia: Automatizazioa eta robotika industriala (Heziketa Zikloa). Goi maila Proposatutako gaia: Fabrikazio Mekanikoa (Lanbide Arloa) Proposatutako gaia: Sistema sekuentzial programagarriak (Modulua) Generoa / Forma: IRALEren materialak Formatua: Liburu elektronikoa\n1 Automatismo Elektrikoak, Pneumatikoak eta Hidraulikoak (Modulua) Automatizazioa eta robotika industriala (Heziketa Zikloa). Goi maila 1 Elektrizitatea eta Elektronika (Lanbide Arloa) Fabrikazio Mekanikoa (Lanbide Arloa) 1 Fabrikazio Mekanikoko Sistema Automatikoen Programazioa (Modulua) 1 Fabrikazio mekanikoko produkzioaren programazioa (Heziketa Zikloa). Goi maila Gehiago ... 1 Fabrikazio-teknikak (Modulua) 1 Galdaketa eta pulbimetalurgiaren bidezko produkzioa (Heziketa Zikloa). Goi maila 1 Instalazio domotikoen eta automatikoen konfigurazioa (Modulua) 1 Instalazioa eta mantenimendua (Lanbide Arloa) 1 Lanbide Heziketa 1 Mantentze-lan elektromekanikoa (Heziketa Zikloa). Erdi maila Mekanizazioa (Heziketa Zikloa). Erdi maila 1 Sistema automatizatuak (Modulua) 1 Sistema elektroteknikoak eta automatizatuak (Heziketa zikloa). Goi maila Sistema sekuentzial programagarriak (Modulua) Guztiak ikusi ... gutxiago ...


Tembo 4x4 Roodeftop-eko karpan FD 4x4 zentroan - www.turas. Tv\nNork TURAS | Jun 28, 2018 | Gear, Issue Seven | 2 |\nEz dago etxerik ez duen tokirik ... agian zurea izan ezik Tembo 4 × 4 egurrezko kanpaia. Leku eder bat bilatu, zure denda konfiguratu eta XNUMx minutu barru zure ametsetako gela prest dago. Imajina gela pribatu eroso bat izatea urruneko kokapen harrigarri eta urrunetan, 5 milioi izar hotelean.\nThe Tembo 4 × 4 egurrezko kanpai kalitate altuko estandarrekin ekoiztu da. Oihal iragazgaitza sendoa du, aireztapen naturalak, kalitate handiko kremailerak eta koltxoi erosoa ahalbidetzen dituena. Leihate handiak ikuspegi bikain bat ematen dizu, eltxoen sareak nahi ez dituzun gonbidatuak kanpoan mantentzen diren bitartean. Aireztapen sistema bereziaren bidez tenperaturak tenperatura osoarekin kontrolatzen du.\nTembo Rooftop denda klasikoaren diseinua hobetu dugu. The Tembo Teilatuko 4 × 4 karpan barruko leku asko dago, oihal gogorrez egina dago eta koltxoneta bikaina du. Aireztapen bereziagatik eta teilatu bikoitzagatik fresko eta atsegin mantentzen da zure karpan barruan eguraldi epeletan ere, eta alderantziz beroago egoten da eguraldi hotzean, udako aireztapenean erabil daitezkeen leiho ugari izateaz gain.\nThe Tembo 4 × 4 Rooftop karpan hiru dimentsioko, 140 cm, 160 cm eta 190 cm zabalez osatuta egon daiteke, eta bi formatan, askotariko edo kanpoko aukerarekin eta aukerako eranskineko karpa. 140cm modelo trinko zabala erraz zabaltzen eta paketatzen da.\nLuxu pixka bat gehiago Tembo 4 × 4 Lurrin eta lehorra sarrerako Tourer bidea da. Familiarekin opor bat egin nahi baduzu, 190cm eredua zuretzat da. Espazio askorekin eta eranskineko aukerako karpan (Tourer bertsioetarako soilik) erosotasun asko ematen du egonaldi luzeagoetan.\nKalitate handiko eta kalitate handiko karpa horiek ostatu fidagarriak dira eguraldi baldintza kaltegarri guztietan eta etengabeko elkarrizketa eta elkarrizketen bidez beren bezeroekin.\nTembo Etengabe ari dira beren produktuak hobetzeko ahaleginak egiten, eta denda askotan saltzen dituzte askotan azkarregi, beraz, hurrengo bidaiarako bat behar baduzu, ASAP-ek ezagutzen utzi beharko zenituzke.\nIzan dugu Tembo Teilatuaren Top tenplua eta eranskina gurekin bidaietan hainbat bero eta eguzkitsu eta oso hotza eta oso hezea baldintza eta karpan aterpe oso fidagarria eta eroso bat frogatu du.\nOihal astuna eta euriaren estalkiak karroza eta iluna egunean zehar mantentzen dituzte, eguzkiaren inguruan eguzkiaren argia esnatzen ez den bitartean. (Jakina, aldez aurretik hasierako aurreikusitakoa izan ez bada behintzat, kasu horietan alarma bat dago berriro).\nEguzkitan beroa egiten baduzu leiho batzuk ireki ditzakezu eta karraska badagoen haize freskoa ahalbidetzen dute.\nAzken eurite bidaia, ia lau eguneko euri iraunkorrak ez zuen erronka karpa eta gure engranajeak eta ohe guztiak lehor mantendu ziren.\nHorrez gain, anexxoa ere oso egokiak dira espazioan babestutako espazio osagarri ugari eskainiz eta inguruneak baldintza bustita baldin badira.\nGuztiz hornitutako espazio lehorra, itxia eta pribatua nahi dugu, eta gomazko zoru gogorra ere bermatzen du zure engranaje lehorra eta hezetasun harea eta armiarma astuna, beti ere bonus bat.\nKarpa honen kalitatea ikusteko erraza da, xehetasunen arreta eta elementu guztien akabera goi mailakoak dira. Espero dugu etorkizuneko bidaietarako eta espedizio askotan oso gogorra eta fidagarria izatea.\naurrekoIbilgailuen prestaketa Big Bidaia horretarako euro4x4parts\nhurrengoArk Pak-en Power Solutions eramangarriak\ndrie\t1 martxan, 2020 3-n: 19 pm\nBonjour peut on avoir une film du pliage de la tente svp merci\nTURAS\t4 martxan, 2020 8-n: 57 pm\nbideo instruktiboa ikusi dezakezu hemen: https://www.youtube.com/watch?v=p1XJRoIpgw4


Hiltzeko modu irrigarriak • ZUZEU\nHiltzeko modu irrigarriak\nHeriotza elegantea, by Matt Hampel, Flickr\nDef Con Dos taldeak modu barregarrian hiltzeari diogun beldurraz hitz egiten zuen abesti batean. Duintasuna mantendu nahi izaten dugu bizitza hau uzterakoan ere, baina heriotzak bilatzen gaitu, eta gehienetan aukeratu ezin denez, ezin duintasun hori bermatu.\nBonbilla aldatzean elektrokutatzea da Def Con Dos-en arabera lehen hiltzeko era irrigarria. Bada noski halakorik gertatu zaionik. Claude François pop musika abeslariak antza, ez zekien ura eta elektrizitatea ez direla lagun. Bainuontzian zela, zer okurrituko eta ongi funtzionatzen ez zuen bonbilla aldatzea. François, noski, elektrokutatuta geratu zen bainuontzian. Ez da ez, hiltzeko modurik eleganteena.\nMundu honetan egingo dugun azken gauza da hiltzea eta horrexegatik ematen diogu hainbesteko garrantzia. Hiltzeko 50 modu irrigarrienak biltzen dituen webgunea ere topatu dugu. Hiltzeko modu arraroen lista edota euren asmakuntzen eraginez hildakoen zerrendak ere badira Interneten. Lehen kasuan, listako azkena, txokolate fabrika batean lan egiten zuen langilearena: txokolate beroz beteriko tanke batera erortzean hil zena. Txikiak ginenean askotan egingo genuen amets txokolatezko igerileku batekin, baina sekula ez genuke imajinatuko halakorik.\nAspaldira begira jarrita K.a. 458. urtean Esquilo idazle greziarraren heriotzak deitu digu atentzioa. Arrano batek tamaina handiko dortoka bat jaurti zion burura hura hautsi eta jateko asmoz. Antza Esquiloren soilgunea harri batekin nahastu zuen arranoak.\nEz da askoz hobea Isadora Duncan dantzariaren kasua. Bere amorantearengana zihoala, soinean zuen bufanda kotxean trabatu eta itota hil baitzen.\nFamatuen heriotzak dira, batik bat memorian gordetzen ditugunak. Eta mundu hori gaindosiz eta gehiegikeriaz josita topatu dugu. Jimy Hendrix bere gonbitotan itota hil zela guztiok oroitzen dugu, adibidez. Baita Janis Joplin abeslariaren gaindosia ere.\nDesiratutako heriotza barregarriak ere badira. Oroitzen Bushen galletatxo gaziaz? EEBBtako presidentea Etxe Zurian baseball partida bat ikusten eta galletatxo gazi baten erruz itota hiltzea ere ez da ez hiltzeko modurik duinena. Hainbat txisteren jomuga behintzat bilakatu zen…\nGehienetan ordea, ezin aukeratu nola izango den mundu honetan egingo dugun azkena.\n2 pentsamendu “Hiltzeko modu irrigarriak”-ri buruz\nAritz 2009-09-03 09:54\nIrrigarria, irrigarria… zuek lasai zaudete, baina hemen, Bartzelonan, zerura begira joan beharko dut kalera ateratzen naizen bakoitzean, ez dakidan suizida horietakoren bat buru gainera erori. Sarri askotan pentsatu dut nik ere hiltzeko modu diferenteez, eta heriotzak denak berdintzen gaituelako kalaka horretaz. Gezur hutsa. Zuk aipatzen dituzun web guneak eredu. Ea nork nahiko lukeen gisa horietako batean pasa beste mundura.\nikatza 2009-09-03 10:45\nArraroa egin zait horrelako artikulu batean Darwin Sariak ez aipatzea. Urtero ematen dira heriotza kasu xelebreenei, heriotza honek giza espeziea hobetzen lagundu duelakoan (hortik dator hain zuzen sarien izena).


TaPuntu TaPuntu • Orrialdea 3 6-(e)tik\nGure egitasmoak sendotzen lagunduko diguzu?\nNola aurkeztu zure burua/proiektua 3 minututan?\nDEIA eta MARTXAN JARRI\nLasarte-Oria Bai! krosa laguntzen\nTaPuntu, Olatukoop sareko partaide bilakatu berri da!\n“Eskerrik asko TaPuntu!” Iñaki Etxeberria\n“Oinarrizkoa da eredu eraldatzailean lan egiten dugun enpresa, elkarte eta kolektiboen saretzea”\nHau ez da urtea zoriontzeko sarrera soil bat


Esku pilota profesionaleko partidak jokatuko dira larunbatean kiroldegian | danbolin\nPromozio eta lehen mailako partida bana jokatu da kiroldegian larunbatean iluntzeko 22:00etan hasita\nUztailaren 31rako promozio eta lehen mailako esku pilota jaialdia antolatu du Aspek Zestoako Udalaren laguntzarekin. Promozio mailako eta lehen mailako partida bana jokatuko da kiroldegian, iluntzeko 22:00etan hasita. Promozio mailan, Victor eta Elizegi, Zabala eta Larunberen aurka arituko dira. Ondoren, Master Caixabank txapelketaren baitako partida jokatuko dute lehen mailako pilotariek: Olaizola II eta Zabaleta, Urrutikoetxea eta Martijaren aurka.\nPrevious Article 236. Lehortu ziren hostoak\nNext Article Zestoa 2030 Herri Plangintzari lotutako diagnosia eta plan estrategikoa jarri ditu Udalak herritarren eskura


Genetikoki eraldatutako laboreen onurak ebaluatzen ditu txosten batek | Consumer\nGenetikoki eraldatutako laboreen onurak ebaluatzen ditu txosten batek\nOnurak, batez ere, herbizidak, pestizidak eta makineria aurreztetik lortzen dira, ez errendimendu handiagotik.\nOrain aurkezten den azterlanak Txina, India, Argentina eta Hego Afrikako Bt kotoizko laboreei buruzko txostenak aipatzen ditu, ohiko kotoizkoak baino %10 eta %87 bitarteko errendimendua dutenak. Espainian, kotoi-mota hori lantzen duten nekazarien arabera, lortutako errendimendua labore tradizionalena baino %5 handiagoa izan da.\nDelaware-n (AEB) egindako beste ikerketa baten arabera, herbizidak onartzen dituzten soja-hazien laboreen errendimendua (Ht) hazkuntza txiki bat besterik ez zen izan ohiko laboreekin alderatuta. Txinan, Bt kotoizko nekazariek diote hektareako bost aldiz intsektizida gutxiago erabiltzen dutela; Indian, berriz, nekazariek uste dute murrizteak 25 euro aurreztea dakarrela hektareako.\nHalaber, EBko herrialde gehienek transgenikoak landuko balituzte lortuko liratekeen onurak jasotzen ditu txostenak. Frantzian, adibidez, koltza-hazien nekazarien %75ek aldatutako aldaera landuko balute, 24 milioi euro aurreztu ahal izango lituzkete denboraldi bakoitzeko eraispen-kostuetan, eta antzeko onurak izango lituzkete Erresuma Batuan.


Haurrentzako mozorroak: 12 etxeko ideia, errazak eta merkeak | Consumer\nHaurrentzako mozorroak: 12 etxeko ideia, errazak eta merkeak\nEtxean mozorroak egitea aukera bikaina da haurrekin jolasteko eta eskulanak egiteko\nInauteria da festarik ezagunenetako bat. Eta, agian, baita dibertigarriena ere, haurrak eta helduak gogotsu hartzen dituelako. Egun horietan, batzuk eta besteak mozorrotu egiten dira; beste norbait izateko jolasten dira: pertsonaia historikoak, superheroiak, munstroak, kirolariak, rock-izarrak… Zerrenda ia infinitua da, irudimena bezain zabala, eta ezinbesteko baliabidea da jantzi bat diseinatzeko. Mozorro bat erosi edo alokatzeko denda asko dauden arren, ez dago etxean egiten saiatzea baino gauza entretenigarri, sortzaile eta ludikoagorik. Gainera, merkeagoa da, eta haurren laguntza izateko aukera ematen du, eskulanak egiteko prest egongo baitira. Erreportaje honetan, 12 ideia praktiko eta erraz, haientzako mozorro dibertigarriak sortzeko. Eta haiekin.\nJende askorentzat, gehien gustatzen zaien pertsonaiaz mozorrotuta iristen direnean hasten da inauteria. Beste batzuentzat, lehenago hasten da: pertsonaia bat aukeratu eta nola birsortu imajinatzen dutenean. Zer material behar dira? Nola egin arropa hori? Aukerekin fantasia egitea oso dibertigarria izan daiteke, batez ere haurrak mozorrotu behar badira, amestera haiekin jolasteko aukera bikaina ematen baitigu. Berdin dio ez garela “magoak”, aurrekontu urria dugula edo emaitza ez dela diseinatzaile profesional batena: material gutxi batzuekin gauza politak egin daitezke, eta haurrek sormen-eremu hori eskertuko dute.\n1. Zientzialari eroa\nMozorro hau erraza da, haurra nahi bezala jantzi baitaiteke. Garrantzitsua da arroparen gainean tunika edo bata zuria eramatea. Ez badugu (edo ezin badugu lortu), alkandora zuri handi bat ere erabil dezakegu (aitarena edo aitonarena); kasu horretan, mahukak tolestu eta bere gorputzaren tamainara egokituko ditugu. Hauek dira mozorroaren osagarriak: jostailuzko betaurrekoak (edo benetako baten armazoia), aurreko poltsikoan jartzeko boligrafo-pare bat eta estalkia duen plastikozko flasko bat (farmazietan saltzen dira, gernu-laginak jasotzeko). Koloretako likidoren batekin (toxikoa ez dena) bete dezakegu, gomazko armiarma bat, etab. Azken ukitua gel finkatzaile pixka batekin emango dugu, ilea gorantz eta desordenatu samar eraman dezan. Horretarako beste aukera bat ileapaindegi zuri bat erostea da, Einstein estilokoa.\n2. Katu bat\nKatua birsortzea oso erraza da. Gorputzerako, mahuka luzeko kamiseta beltza eta kolore bereko leotardoak baino ez ditugu behar. Oinetan, haurrak botak edo zapatak eraman ditzake (kolorekoak, ez da beharrezkoa erosketak egitea), eta eskuetan, oinetakoak daramatzaten eskularruak. Belarriak, triangelu itxurakoak, kartoi mehe beltzez egiten dira eta tiara fin bati itsasten zaizkio, buruari erraz eusteko. Isatsaren egitura alanbre batekin egin daiteke (formari eta zurruntasunari eusteko). Oihal beltzarekin edo panty beltzarekin forratuko dugu, eta eskura dugunarekin beteko dugu (oihal, paper, kotoi eta abarrekin), sendotasun pixka bat emateko. Gerriaren inguruan gerriko bat, elastiko bat edo alanbre pixka bat gehiago nahikoa da buztana gorputzarekin lotzeko. Azken urratsa muturra eta biboteak simulatzea da; aurpegian margotu daitezke begietako arkatz delineatzaile batekin.\nHaurrek hain maite duten pertsonaia honek funtsezko abantaila bat du: poliedrikoa da. Horrela, egiturarako kartoizko kaxa handi bat baino ez da behar, supermerkatuan edo auzoko dendetan lor daitekeena, horiek kendu egiten baitira. Bob Esponjaren gorputza izango da kaxa; beraz, haurra barruan sartu behar da. Lehenengo urratsa da zulo bat egitea goian eta bi alboetan, haurrak handik burua eta besoak atera ditzan. Kaxaren hondoari dagokionez (beherantz geratzen den zatia), osorik kentzea komeni da, horrela haurra erraz mugitu eta ibili ahal izango da. Gainerako guztia dekorazioa da. Paper horizko kaxa forratu beharko da eta, gainean, Boben testura harroa imitatzen duten paperezko zirkuluak (edo gomazko zirkuluak) itsatsi. Teknika bera erabiliz, begiak egin ditzakegu, eta errotuladore bat nahikoa da fitxak marrazteko. Galtzak ere erraz egiten dira: behealdea paper marroiz forratzen da eta gainean poltsikoak eta gerrikoa marrazten dira. Kito!\n4. Tximista batek harrapatu du\nMozorro hori egiteko, aldez aurretik galdera bat egin behar da: zer itxura izango genuke tximista batek joko balu? Seguru asko, burura etorriko zaigun lehen irudia xankaz jositako itxura izango da, eta orratz mordoa izango du. Bada, kontzeptua gauzatzea oso sinplea da. Haurraren kamiseta edo jertse zahar bat hartuko dugu (kolore argikoa bada, hobeto), hainbat ebaki eta urradura egingo dizkiogu, eta orban beltz batzuk gehituko dizkiogu, erre egin izanaren itxura emateko. Orban horiek egiteko ikatz zati bat, errauts pixka bat, arkatz baten grafoaren polibila edo kortxo baten punta erabil ditzakegu, belzteko lehenago erretzen badugu. Ondoren, neskatoaren aurpegia eta eskuak ere zikindu eta orratz batzuk marraztu (ezpainetako arkatz delineatzaile batekin). Zientzialari-mozorroan bezala, ilea funtsezkoa da hemen. Ideia da orraztea, pixka bat irabiatzea eta laka pixka bat erabiltzea looka finkatzeko. Ilusioa osatzeko, osagarririk onena aterki zahar bat da, eta, hagaxka batzuk bihurritu eta oihala zikintzen badugu, hondatu egin dezakegu.\n5. Indioa egitea\nHaur askori “indioa egitea” gustatzen zaie, baina badakigu nola bihurtu? Jantziak egiteko modurik praktikoena da pontxo bat diseinatzea, oihalez, arpilleraz, crepe paperez edo plastiko horizko poltsa handi batez egin daitekeena (azken hori, baldin eta haurrak urte batzuk baditu eta materialaren arriskugarritasunaz jabetzen bada; bestela, hobe da beste aukerak erabiltzea istripuak saihesteko). Materiala aukeratu ondoren, laukizuzen bat hartu eta erditik tolestu. Erdi bakoitza pontxoaren alde bat izango da (aurrekoa eta atzekoa); beraz, tolesturaren aldean, “V” itxurako ebaki bat egin beharko da, handik bere burua pasa dezan. Pontxoaren gainazala kolore biziko lerroekin apaintzen da (gorriak, horiak, urdinak), forma geometrikoei jarraituz, lana errazteko. Lerro hauek koloretako zinta isolatzailearekin, oihalarekin (itsatsita edo josita), errotuladoreekin edo pontxoa egiteko erabili den materialerako pintura egokienarekin egin daitezke. Gerriko batekin edo gerriaren inguruan korapilatutako soka batekin osatzen da jantzia. Bururako, oihalezko ozpina erabiliko dugu (edo bat eva gomarekin) eta luma batzuk erantsiko dizkiogu, bertikalki. Masailetan “gerra-lerroak” margotzen ditugu ezpainetako arkatzarekin, eta kito!\n6. Tximeletak, maitagarriak eta aingeruak\nKontua ez da dena berdina izatea, baina pertsonaiak multzoka ditzakegu, ezaugarri batzuk partekatzen baitituzte. Garrantzitsuena: hegoak. Egiteko modu bat eva goma da, oso material ona nahi dugun forma azkar lortzeko. Beste modu bat, neketsuagoa, alanbrea eta zelofan-papera erabiltzea da. Lehenengo materialak gutxi gorabehera zurruna izan behar du, egitura, hegalen ingerada moldatzeko balioko baitigu. Zelofan-papera (oso gardena da tximeleta edo maitagarri baten hauskortasuna imitatzeko) hego horien azala estaltzeko erabiliko dugu, alanbrearekin egin ditugun ertzei itsatsita. Zinta itsasgarria aukera ona da horretarako. Aingeru bat birsortu nahi badugu, paperaren ordez luma zuriak jarri behar dira. Lumazko bi buia eros ditzakegu, edo, bestela, imitazio bat egin dezakegu, obulu-forman ebakitako paper zuriko zerrenda askorekin. Hegoei gorputzari eusteko, bi uhal edo elastiko lodi erabiltzea da onena, motxila moduan.\nGorputzari eta osagarriei dagokienez:\nTximeletak leotardoak eta kolore bereko kamiseta -hegalekin jokatuta- eta pare bat antena dituen artilezko bat besterik ez ditu behar.\nMaitagarrirako leotardoak ere erabil daitezke, nahiz eta egokiena jantzi eteo baten itxura egitea den. Horretarako, oinarrizko panty batzuk erabiliko ditugu, eta orratzarekin eta hariarekin ausartzen bagara, gaza edo tul gona bat egingo dugu, hainbat geruza bata bestearen gainean jarrita. Telazko zerbait besterik ez dugu behar, elastiko bat gerrira eusteko, eta purpurina, sorkuntzari distira pixka bat emateko. Osagarri ideala: lore batzuk ilean.\nAingerua zuriz jantziko da eta oihal-zati batekin tunika erraz bat egin diezaiokegu gorputza estaltzeko. Horretarako, ehuna hartu, bi mutur sorbalda baten gainetik jarri (estilo greko-erromatarrean, hobe) eta gerrikoa erabili (ez oso estua), alde batetik ez irekitzeko. Beste aukera bat tunika mahuka luze eta zabaleko kamiseta gisa egitea da. Buruan, aingeruak koroa zirkular bat izango du, urre koloreko edo zilar koloreko girlanda batez estalitako alanbre batekin egin daitekeena. Horietarik erabiltzen dugu Gabonetako zuhaitzerako.\nNeskatoaren soineko zuri edo arrosa bat nahikoa da mozorroa hasteko. Maitagarriekin bezala, sobrefalda luze eta lurruna egin dezakegu lurreraino iristeko. Gaza eta tula dira material egokienak, eta purpurinaz edo begizta txikiz apainduko ditugu. Gerrian, begizta zabal batek elastikoa eta fantasiazko gona horren loturak estaltzeko balioko du. Mozorroaren osagarri nagusia koroa bat da (plastikozkoak daude, oso merkeak) eta “bitxiak”, hala nola eskumuturrekoak eta lepokoak. Orrazkera polita eta makillaje pixka bat (gurasoek uzten badute, noski) ilusio hori are errealagoa bihurtuko dute.\nKlasikoak ez dira inoiz modatik pasatzen, eta pertsonaia hori horren adibide ona da. Egin al dezakegu gure seme-alabek Merlinen antza izatea? Bai, eta erraza da. Lehenik eta behin, arropa egin behar da. Tunika urdin iluna da, mahuka luze eta zabalekoa, oinetaraino iristen zaiona. Horretarako aukerarik onena oihal ekonomiko bat erostea da, nahiz eta crepe paperarekin ere egin daitekeen (kontuan izan behar da ez dela hain erresistentea eta, seguruenik, ez duela festak iraungo). Nolanahi ere, tunika urdina zilar-koloreko izarrez apainduta egongo da. Zilar-koloreko errotuladore batekin marraztu ditzakegu, kola eta purpurinarekin egin, josi (kolore horretako oihala badugu) edo itsatsi, albo-paperarekin egiten baditugu. Gure aztiaren bururako, kono-formako kapela bat diseinatuko dugu. Materialik onena kartoi mehea da (urdina edo beltza, kasu honetan), eta grapagailu batekin lotuko dugu. Jantziaren dekorazioa bezalakoa da: izarrak eta kristal zilarreztatuak, purpurinaz edo albo-paperez eginak. Kapela buruari eusteko, elastiko fin bat erabiliko dugu. Horregatik, hobe da konoa luzeegia edo astunegia ez izatea. Ezinbesteko osagarria: hagatxo magikoa, zinta itsaskorrez lotutako eta albo-paperez estalitako brotxeta-makilatxoekin egin dezakeguna.\nAzken minutuko mozorroak\n“Ama, aita, bihar mozorro-festa bat dago Mariaren etxean! “. Hitz horiek ostiral gauean entzutea ez da astebururako planik onena. Denda itxi batzuek eta jantzigintzarako denbora gutxi izateak ere ez dute sormena bultzatzen. Antzeko egoera batean daudenentzat eta “fantasia espresa” behar dutenentzat, lau aukera ditugu:\nPailazoa. Hainbat koloretako arropa aukeratuko dugu (biziak izan badaitezke, hobeto), eta inoiz ez bezala konbinatuko ditugu. Gorbata bat emango diogu txokoari, solte eta okertuta eraman dezan, eta amatxoz edo aitaz betetako jaka zahar bat, handi gera dadin. Galtzerdi desberdinak ere erabil ditzakegu, eta galtzerdi horietako bat galtzaren gainean jarri. Mozorroa osatzeko, ileordea (ezinbestekoa ez bada ere), sudur gorria (ezpainetako arkatzarekin margotu dezakegu, bat lortzen ez badugu) eta aurpegiko makillajea ere erabil ditzakegu.\nMomia. Pertsonaia hori birsortzeko, farmaziara hurbildu eta metro asko gaza erosi behar dira. Zuriz jantziko dugu, arropa gorputzarekin estututa duela (elastiko bat eta leotardoak), eta, ondoren, gaza bere gorputzaren inguruan biribilduko dugu.\nFutbolaria. Ronaldo, Messi, Llorente… Haur askok kirol-idoloren bat dute, eta adinekoak izan nahi lukete. Eta, kasu horietan, baliteke talde gogokoenaren kamiseta ere izatea. Bada, kamiseta hori bera, galtza motz bat, galtzerdiak eta zapatilak nahikoa izango dira miresten dutenaz mozorrotzeko. Hotza egiten badu, jantzi azpian leotardoak eta mahuka luzeko kamiseta jar ditzakegu. A… eta ez ahaztu pilota bat eramatea!\nMozorroa. Munduko mozorrorik txikiena da, eta, agian, baita gehien laguntzen duena ere. Kartoi mehe pixka bat nahikoa da egiteko, eta purpurina pixka bat, apaintzeko. Eskura purpurina ez badugu, errotuladoreak erabil ditzakegu. Begizta edo elastiko fin-fina nahikoa da buruari eusteko.\netxeko mozorroak haurrak haurrentzako mozorroak ideas-eu mozorro


Aurka onddo toenails - Micinorm\nAurka onddo toenails\nIltze onddo gai da nabarmen jeitsi kalitatea giza bizitzaren. Gaixotasun larria eragiten azkura, erretzea sentsazio bat kaltetutako kokapena, eta, nahiz eta galera iltze. Beraz, fondoak iltze onddo oinak gainean (eskuak) aplikatu behar dira berehala detektatzeko arazoa. Beraz, onena egin ahal izango da lortu eta tratamendu eraginkorra.\nEgin aukera eskubidea ez da beti erraza. Asko nor dira aurrean onddo bat lehen aldiz, erakutsi arduragabekeria da, eta, terapia gisa erabiltzen txiki-probatu folk erremedioak.\nGarrantzitsua: tratamendua iltze onddo behar da harremanetan klinika. Medikuak parte hartzen duten tratamendua gaixotasun onddoen, izeneko bat mycologist. Eza, besteak beste espezialista, kontsultatu ahal izango duzu dermatologoa.\nBenetan erremedio eraginkorra iltze onddo agindutako daitezke soilik mediku batek. Beraz, probabilitatea kentzeko lortzeko arazo asko handitu. Hala ere, ez dira zenbaki bat frogatutako teknikak bermatzen duten ezabatzea iltze onddo, oso denbora gutxian. Ez bakarrik kezkatzen medikuntza, baina, halaber, medikuntza tradizionala.\nBotika batetik onddo iltzeak\nBotika gisa erabiltzen dira bide eraginkorrena onddo. Osaera sendagarriak produktuak biltzen optimoa kopuru konposatu eragina duten patogeno hilgarria. Gainera, hobe da bilatzeko laguntza profesionala mediku instalazioak, zein bermatuta laguntzeko eta, zalantzarik gabe, ez minik.\nFondoak onddo dute hainbat dosi forma. Horien artean:\nNagusia ukan osagai asko ertain — terbinafine. Substantzia metatzen ehunak eta errepikatze eragozten onddo.\nDrogak ezin dira erabili lactating eta haurdun dauden emakumeak, beherako seme-alabak 2 urte eta pairatzen duten pertsonen high sentsibilitatea berariazko osagaiak tresnak. Produktua aplikatzeko behar duzu, aurre-garbitu eta lehortu iltze plaka. Normalean, ondoren, 3-5 aste, iltze plaka uzten delaminate eta osasuntsu bat hartzen du itxura eta egitura. Ugari aldakuntzak fondoak onddo esker, horiek erabili ahal izateko modu eraginkorrean etapa edozein unetan onddoen infekzioa. Guztiak aurkeztu formulazio erabiltzeko asmoa kanpotik. Hala eta guztiz ere, hainbat dosi forma du bere desabantailak. Beraz, produktua erabiltzeko modu independentean gabe medikuak hitzorduak ez da segurua. Era berean, erabilera oker dosi inprimakia, agian, besterik gabe, ez ekoizteko nahi duzun efektua, eta tratamendua izango dute jarraituko. Hastapenak onddoen infekzioak iltze askotan esleitutako pomada. Eta pilulak erabili konbinazio bat tokiko dosi forma drogak kasu gehiago larria gaixotasuna. Kontuz droga da agindutako gaixoek pairatzen duten alkoholismoa, gaixotasun gibela eta giltzurrunak, eta erreakzio alergikoak. Hori da, zergatik hasi aurretik tratamendua, hobe da dermatologoa kontsultatu eta lortzeko aholkularitza.\nAplikatuz aurretik remedios on iltze eta azala, behar dute, ondo garbitu eta xukatu. Gehienetan, tratamendua hartzen 2 arte 4 hilabete. Araberakoa izango da larritasuna gaixotasun eta iraupena regrowth iltze plaka.\nTop onena folk erremedioak iltze onddo\nHastapenak garapena onddoen infekzioak ez beti eskatzen botikak. Batzuetan, horiek aurre egin, eta erabiliz, denbora-probatutako folk erremedioak. Hala nola, tratamendu segurua hartzen dira giza osasunean. Paraleloan, erakusten dute, argi eta garbi ikusgai eragina tratamendua, jakina, egokia aplikazioa.\nTea zuhaitz olioa oso indartsua da, antiseptiko naturala hori da gai borrokatzeko off onddo patogeno. Gehienak erabilera eraginkorra natural olio duelako bikaina anti-hanturazko eta desinfektatzeko propietateak. Gisa kosmetika-olioa (40%), egia esan, ez du eraginik. Bat erabiliz merkea analogikoa, bakarrik izango duzu behar preziatuak denbora alferrik galtzen, aukera ematen gaixotasuna zabaldu, are gehiago.\nTratamendua tea zuhaitz olioa da, honela:\nLehen behar duzu kentzeko gehiegizko izerdia eta garbi oinak, Oro har. Horretarako prestatu behar duzu ur epela eta gehitu tanta bat olio. Oinak behar arretaz garbitu, arreta berezia eman behar behatzak eta iltzeak. Ez saltatzeko azala area zehar garbiketa prozedura.\nOinak ondo egon behar lehorrak garbi eskuoihal batekin. Hurrengoa behar duzu, aplikatu metered olio guztiak kaltetutako iltzeak eta astiro-astiro IGURTZI. Arte itxaron ibilgailua da, guztiz lehorra. Une honetan ez edozein ekintza, utzi oinak "arnasa". Handiagoa eraginkortasuna, olioa aplikatu behar azalean inguruan iltzeak.\nProzedura erabilera tea zuhaitz olioa oso sinplea da, baina beharrezkoa da erregulartasuna. Tresna aplikatu behar da 2 aldiz, egun bat, bi hilabetez. Bakoitzaren aurretik igurzten olioa oinak ziurtatu lurrun ur epela gain substantzia.\nOzpina, baratxuria, peroxidoaren da merkea hasiera tratamendua aukerak\nTratamendua iltze onddo da gehienetan erabili Sagar sagardo ozpina. Denok dakigu irtenbide hau da, ezin hobeto disinfects eta bakterioak hiltzen. Horrela, ezartzeko terapia arabera tresna honek arrakasta handia izan, baina batzuk jakin behar ñabardurak bere erabilera, hots:\nOzpina behar da, naturala;\nOzpina ez da tratatzeko erabiltzen onddo forma hutsa, behar da izan derrigorrezko diluitzeko;\nduzu bada, oso sentikorra azala edo joera alergia erreakzioak, ondoren, erabili behar dira bertan behera utzi.\nGehien emaitza ona ozpina ematen aldaketa horiek:\nBainu — egiteko 2-4 ozpina cups behar diluitu ur epeletan. Prozedura prozedura irauten 10-15 minutu. Da egin behar da, gutxienez 2 aldiz, egun bat, bi aste. Etorkizunean, prozedura errepikatzen da 1 3 aldiz, egun bat arte osoa berreskuratzeko.\nKrema — kotoia swab edo belaki bat moistened diluitu ozpina (1:2 ratioa) eta aplikatu kaltetutako iltze. Mota hau pack behar konpondu eta mantentzeko ordena 20-30 minutu.\nPomada erakutsi emaitza onak denean integratua erabili dituzten beste tresna batzuk. Ekoizpen hartu behar duzu, oliba olioa, glizerina eta dimethylphthalate eta 2 koilarakada Sagar sagardo ozpina. Osagai behar duzu, ondo nahastu. Hau aplikatzeko pomada egiteko onddo tratamendua 2 aldiz, egun bat arte, profil deliverance.\nBaratxuri — oso zehatz bat tratamendu duen onddoa da egokia, ez da guztiontzat, eta ez da guztiontzat. Onena laguntzen gruel prestatu baratxuri. Izan behar da, aplikatu kaltetutako iltze eta itzulbira ongi plastikozko 1-2 ordu. Hala ere, horrek esan nahi du sarritan azkar zabaltzen den momentua erredurak eta kausa redness larruazala sentikorra. Kentzeko iltze onddo erabiltzen baduzu tratamendu metodo hau izan daiteke 2 hilabete.\nTerapia iltze onddo hidrogeno peroxidoaren merkean bat da metodo horrek, zoritxarrez, ez da beti ekoizteko emaitza nabarmenak. Tratamendu metodo hau gehien hobetsia hasierako etapa gaixotasuna. Nahi peroxidoaren zen, zalantzarik gabe, eragina izaten ari, hankak ondo egon behar pre-lurruna ur beroarekin batera gain soda (1 litro 1 koilaratxo substantzia). Etorkizunean, bakoitzak kaltetutako iltze behar da astiro-astiro tratatu peroxidoaren. Errepikatu prozedura hau, gutxienez, 2-3 aldiz, egun bat. Kontuan izan behar da, errendimendu onena metodo hau ematen batera beste metodo terapia.\nEz jende askok ezagutzen duten erretxina abrikot benetan erabilgarria eta sendatzeko propietateak. Gehienetan, substantzia hau da aurkitu arlo kaltetutako azala, metatzen eta gogortu forma txiki gardena tanta ilun horia. Erretxina muntatzen, arretaz moztu labana batekin.\nErretxina fin tratatzen onddo, bada, zuzena erabili. 1 koilarakada substantzia azpimarratzen 250 ml. vodka 3 egun. Ondorioz, tresna erabiltzen da lubrifikazio iltzeak ziren kaltetutako.\nBikaina du sendatzeko propietateak. Tratamendua onddo bakarrik izango egokitzen benetako bean kafea. Bat disolbagarriak bertsio hau edan tratamendua ez da egokia. Frogatu hobeto eraginkortasuna bainu-oinarritutako kafea babarrunak.\nBeheko kafea babarrunak behar brew sortu gotorleku sendo bat. Arte itxaron ura hoztu off pixka bat, eta manteo zure oinak ondorioz, konponbidea. Jasan behar 10-15 minutu. Hankak prozedura ondoren garbitu eta itxaron osoa xurgatzen likido eta bere lehortzeko. Hau da, tratamendu gutxienez 1 denbora, egun bat.\nAukera ematen gelditzeko hedapena atleta oinez hastapenak. Terapia nahikoa erosi novocaine drogeria eta gisa erabili krema kaltetutako area iltze. Hainbat prozedura aukera ematen gaixotasuna kentzeko erabat.\nEraginkorra bakarrik lehen fase onddoen infekzioa. Iodo-beharrezkoa da lubricate kaltetutako iltze plaka. Gehiegi urruntzen ez du merezi, delako tresna hau suntsitzailea da baldintza azala. Ondoko behatzak gomendatzen da lubricate baselina narritadura saihesteko.\nZukua celandine da oldarkorra substantzia, literalki erre onddoa. Erabili behar duzu landare freskoa, ondoren orraztu azazkalak hidrogeno peroxidoaren. Bada ari zaren beldur erretzen, erabiltzea gomendatzen dugu olio celandine, zein erosi ahal farmazia edozein elementu.\nTrikimailuak arrakastatsua aurka borrokatzeko onddo toenails\nGainditzeko onddo azkar eta eraginkortasunez, jakin behar duzu, batzuetan erraza da, baina oso garrantzitsua arauak:\nGarbiketa oinak. Aurretik aplikatu kaltetutako iltze medicament, hankak izan behar arretaz garbitu ur epela eta xaboia. Hurrengoa behar duzu, lurrun oinez kaltetutako iltze ur epeletan 5-7 minutu. Hau aukera emango mediku instalazio sartzea lurrunetan oihal ahalik eta sakon. Gauza nagusia da, gogoratu lurrun oinez, ur beroa da contraindicated hipotentsioa, barizeak eta tenperatura altuak.\nArreta iltze. Oso garrantzitsua da jarraitu, nola gaixotutako iltze hazten. Bezain laster iltze plaka izango da hazten, behar izango da moztu behar. Horrela, posible da handiena ematen sarbidea droga kaltetuta onddo ehunak.\nTratamendua azala. Prozesatzeko eskatzen du, ez bakarrik iltze, baina bigunak ehun inguruan kokatzen. Tratamendua zabaldu behar 1 cm inguruan iltze. Aplikatu botikak behar arretaz zabaltzeko guztiak gogor leku iristeko.\nPuntuala sarbidea mediku bat. In bereziki konplexua kasu, noiz onddo dator atzera, kontsultatu behar duzu mediku bat. Zoritxarrez, sendatzeko gaixotasun hau ez da beti posible, beren kabuz. Horrez gain, batzuk botika-mota daiteke, besterik gabe, ez da egokia izan, eta aukeratu eskuineko drogak nahiko zaila da.\nLaguntza-tresnak. Egiten manikura bat edo pedikura, baita ebaketa off gaixotutako iltze, erabili behar da bakarrik esterilizatua tresnak. Tresna horiek behar tratatu antiseptiko "aurretik" eta "ondoren", prozedura bakoitza. Gainera, iltze clippers, pintzak eta iltze fitxategia, hau da, zaintzen gaixoa iltze, mantendu behar duzu zorrozki gain, beste manikura tresnak.\nHoriek erabiliz, simple arauak, sendatzeko dezakezu iltze onddo askoz azkarrago.


Euskaraldiak parte-hartzaileen hizkuntza jokaerak nabarmenki astindu dituela adierazi du ikerketa batek - Txorierri - Aikor.eus\nEuskaraldiak parte-hartzaileen hizkuntza jokaerak nabarmenki astindu dituela adierazi du ikerketa batek\nAikor aldizkaria 2019-09-18 12:53\nSoziolinguistika klusterrak ahalbidetu du Euskaraldiaren inguruko ikerketa Eusko Jaurlaritza, Nafarroako Gobernua, Euskararen Erakunde Publikoa, Gipuzkoako Foru Aldundia eta Topagunearen laguntzarekin. “Euskaraldiaren lehen edizioak nabarmenki astindu zituen bertan parte hartu zutenen hizkuntza jokaerak ariketaren 11 egunetan eta hiru hilabete geroago proportzio altuan eutsi egin zitzaien” adierazi du ikerketak.\nOro har, parte hartze femeninoa zertxobait gailendu da, ahobizien presentzia belarriprestena baino altuagoa izan da eta parte hartzaileen adina zein lurraldearen esparruan banaketa zeharo paretsua izan dela adierazi du ikerketak.\nEuskaraldia I. Emaitzen Azterketa lana aurkeztu zen EHU Gipuzkoako campusean, eta bertan izan ziren Bingen Zupiria, Eusko Jaurlaritzako Kultura eta Hizkuntza Politikako sailburua; Garbiñe Mendizabal, Hizkuntza Berdintasuneko Gipuzkoako diputatua; Elena Laka, Euskaltzaleen Topaguneko presidentea; Pello Jauregi, ikerketaren zuzendaria; eta Uxoa Anduaga, Soziolinguistika Klusterreko ikerlaria.\nLaginean 18.383 ahobizik eta belarriprestek hartu zuten parte, hiru galdetegi erantzunez: Euskaraldia hasi baino aurrekoa, Euskaraldia amaitu berrikoa eta Euskaraldia amaitu eta hurrengo hiru hilabetekoa. Bingen Zupiriak Euskaraldiaren lehen edizioaren eragin praktikoen gaineko erradiografia dela adierazi du: “Hasieratik esan genuen Euskaraldia ez zela joko bat; hizkuntza ohituretan eragin nahi duen ekimen masibo eta berritzailea da. Helburua eragitea da, eta ikerketari esker neurtu ahal izan dugu zein neurritan izan den eraginkorra. Milaka herritarren hizkuntza praktikak aztertu dira azterlan honetan”.\nBINGEN ZUPIRIA: “Hasieratik esan genuen Euskaraldia ez zela joko bat; hizkuntza ohituretan eragin nahi duen ekimen masibo eta berritzailea da"\nGarbiñe Mendizabalek euskarak ekimen ausartak behar dituela adierazi zuen: “Euskararen erabilera indartuko badugu, ekimen berritzaileak, ausartak, auzolanean oinarrituak, behar ditugu. Horregatik da hain pozgarria ikustea 2016an Lasarte-Orian ereindako hazi hura sustraitzen ari dela. Ikusi besterik ez dago herriz herri ekimena dinamizatzeko sortutako batzordeetan herritarrek erakutsitako inplikazioa eta gogoa. Errealitate hau sendotzen joan dadin berebiziko garrantzia izango dute ikerketa honek utzitako emaitzek”.\nGARBIÑE MENDIZABAL: “Euskararen erabilera indartuko badugu, ekimen berritzaileak, ausartak, auzolanean oinarrituak, behar ditugu"\nElena Lakak irekitako bidearen garrantzia nabarmendu du: “Euskaraldiaren lehen edizioak balio izan du hizkuntza ohiturak aldatzen hasteko. Euskaraldia abiatu genuenean bagenekien, eta halaxe adierazi genuen, hizkuntza ohiturak aldatzea eta gizartean aldaketak egitea epe luzerako lana dela. Ikerketa honek berretsi egin du adierazitakoa: Euskaraldia lehen urrats bat izan da hizkuntza ohituren aldaketan, eta orain aldaketa gauza dadin eragina handitzen jarraitu behar dugu. Ahobizi eta belarriprest jokaerak sakondu behar ditugu, eremu berrietara zabaldu beharra dago, eta gizarte eta era guztietako erakundeen babesa eskaini behar diogu euskaraz bizitzea erabakitzen duen pertsona orori. Hori izango da hurrengo Euskaraldien helburua”.\nELENA LAKA: "Euskaraldia lehen urrats bat izan da hizkuntza ohituren aldaketan, eta orain aldaketa gauza dadin eragina handitzen jarraitu behar dugu"\nIkerketaren ondorioak HEMEN ikus ditzakezu.


Hitz gakoen bidez / Mots clés : ion\nEntzun : Ion Celestinok « Broken Brothers Brass Band» taldeak New Orleanseko musika nola berrasmatzen duen azaltzen dauku.\n*Broken Brothers Brass Band taldearen « Txertaketa » diska berriko kantuekin nahasita elkarrizketaren borobiltzeko !\nMusika : Broken Brothers Brass Band - « Txertaketa »\nIraupena / Durée : 4:21\nBaratzegintza sekreturik gabe. Uztailan : Haritz iratzea.\nBaratzegintzako kronika huntan, Ion Sodupe, Baratze Botanikoaren animatzaileak, landare eta zuhaitzen sekretu guztiak aipatzen dizkigu. Hilabete huntan: Haritz iratzea.\nIraupena / Durée : 6:23\nBaratzegintza sekreturik gabe. Ekainan : Panpa Lezka.\nBaratzegintzako kronika huntan, Ion Sodupe, Baratze Botanikoaren animatzaileak, landare eta zuhaitzen sekretu guztiak aipatzen dizkigu. Hilabete huntan: Panpa lezka.\nBaratzegintza sekreturik gabe. Maiatzan : Lizar Arrunta.\nBaratzegintzako kronika huntan, Ion Sodupe, Baratze Botanikoaren animatzaileak, landare eta zuhaitzen sekretu guztiak aipatzen dizkigu. Hilabete huntan: Lizar Arrunta.\nIraupena / Durée : 15:43\nBaratze botanikoa bisitatu ta ekosistema hobeki zaindu !\nIkusi eta ikasi. Donibane Lohitzuneko Baratze Botaniko berria bisitarazi nahi dizuegu. Zergaitik? plazerrez lehenik (toki izigarri ederra bait da) bainan ikasteko eta deskubritzeko baitaere (lurrarekin eta ingurumenarekin dugun harremana berpentsatzeko). Ion Sodupe, Baratze Botanikoaren animatzaileak, lehen bisita eginarazten dizue.\nMusika: Pier Paul Berzaitz "Baratze bat"\nBaratzegintzako kronika huntan, Ion Sodupe, Baratze Botanikoaren animatzaileak, landare eta zuhaitzen sekretu guztiak aipatzen dizkigu. Hilabete huntan: Haritz iratzea. Xehetasunak: http://www.jardinbotaniquelittoral-saintjeandeluz.org/ASSETS/AutLang/Basque/euskIndex.htm Jatorria / source: Euskal Irratiak\nBaratzegintzako kronika huntan, Ion Sodupe, Baratze Botanikoaren animatzaileak, landare eta zuhaitzen sekretu guztiak aipatzen dizkigu. Hilabete huntan: Panpa lezka. Xehetasunak:Hemen Jatorria / source: Euskal Irratiak\nBaratzegintzako kronika huntan, Ion Sodupe, Baratze Botanikoaren animatzaileak, landare eta zuhaitzen sekretu guztiak aipatzen dizkigu. Hilabete huntan: Lizar Arrunta. Xehetasunak: http://www.jardinbotaniquelittoral-saintjeandeluz.org/ASSETS/AutLang/Basque/euskIndex.htm Jatorria / source: Euskal Irratiak\nIkusi eta ikasi. Donibane Lohitzuneko Baratze Botaniko berria bisitarazi nahi dizuegu. Zergaitik? plazerrez lehenik (toki izigarri ederra bait da) bainan ikasteko eta deskubritzeko baitaere (lurrarekin eta ingurumenarekin dugun harremana berpentsatzeko). Ion Sodupe, Baratze Botanikoaren animatzaileak,...


Iturrietan barnako ibilbidea - Zudaire\nIturrietan barnako ibilbidea\nInterpretazio-ibilbide hau zirkularra da eta aukera ematen du ezagutzeko zein den uraren dinamika Urbasa-Andiako Parke Naturalaren lur karstikoan eta nola azaleratzen den iturburuetan. Baliza urdin batzuek seinalatzen dute ibilbidea, baina ez du herri bidexka zenbakirik.\nIbilbidea Interpretazio Eremuan (Severinoren bordan) hasten da, errepide nagusiaren ondoan, eta Urbasako hainbat iturriren paretik igarotzen da. Mendi barrenera sartutako ur ugariak marga tuparri iragazgaitzekin talka egiten duenean, goiti joaten da eta iturriak sortzen ditu. Mendiak 1.200 Hm3 inguru ur metatzen du lur azpian.\nLehenik, fuente de los Mosquitos izenekoa ikusiko dugu, denetan ezagunena segur aski, erraz iristen delako bertara. Aurrerago, bidearen ezkerraldean, Haya de la Virgen ikusiko dugu. Handik gutxira, bigarrenera iritsiko gara,Gortasoroko iturrira, alegia: inguruan historiaurreko lanabesak aurkitu dira, orain dela ehun mila urtekoak.\nArafeko iturriraheldutakoan, Artzainen Ibilbidetik aldenduko gara, argindarraren kableak markaturiko linea utziz eta ezkerretara hartuz. Zudaireko errepidea kontu handiz zeharkatu eta gero, Arenalgo iturria aurkituko dugu ubala (hondoratze karstiko) batean.\nHandik, aitzina segituko dugu Basauntziturrirantz. Gero, Regajo de los Yesos delakora iritsiko gara eta, zubia igarota, mahai panoramikorantz igoko gara.\nHasiera: Interpretazio eremua (Severinoren borda)\nBukaera: Interpretazio eremua (Severinoren borda)\nUrteko sasoirik gomendagarriena: urte osoa. Botak edo oinetako erosoak erabiltzea gomendatzen da. Neguan elurra egon daiteke.