35 folk erremedio potentzia handitzeko gizonezkoetan | Gune ofiziala Bluestone\nGizonen potentzia handitzeko folk erremedioak\nHerri-erremedioak hainbat gaixotasun prebenitzeko eta tratatzeko denbora probatu bat dira. Belar medikuntzak ere potentzia ahultzen laguntzen du, batez ere hasierako faseetan.\nPotentzia hobetzea sendabelarrekin\nDecoctions, teak eta belar infusioak dira potentzia hobetzeko baliabide eraginkorrenetako bat. Belar eta sustraietan aurkitzen diren osagaiek odol-fluxua areagotzen dute, estresa arintzen dute, odol-hodiak zabaltzen dituzte, indarra ematen dute eta dinamizatzen dute.\nAntiinflamatorio eta indartze efektuaz gain, ortikak eragin onuragarria du gizonezkoen ugalketa-sisteman. Landarearen bitamina, konposatu mineral, tanino eta azidoen edukia dela eta, ortiga gizonezkoen potentziarako erremedio bikaina da. Odola garbitzen du, metabolismoa eta hormonen ekoizpena hobetzen du.\nOrtiga-tintura errazena prestatzeko, nahikoa da hosto koilarakada bat ur irakiten edalontzi batekin bota eta 25 minutu baino gehiago uztea. Salda koilarakada batean hartu behar duzu otorduak baino lehen egunean 2-3 aldiz.\n4 belar dekokzioa\nLibidoa hobetzeko erremedio eraginkorra belar onuragarriekin konbinatutako ortiga dekokzioa da.\nJarri bost koilarakada belar ontzi batean. Isuri bilduma litro bat ur irakinarekin eta utzi ordubetez infusitzen. Iragazi salda eta hartu egunean behin 250 mililitro.\nOrtiga haziak ardo beltz lehorrekin ere har daitezke, eta hosto freskoak gehi daitezke barazki entsaladietan.\nLore lilaetako substantzia onuragarriek estres larria, depresioarekin laguntzen dute eta giltzurrunetako gaixotasunak prebenitzeko tresna eraginkorrak dira.\nBota lila koloreko koilarakada bat ur irakiten duen baso batekin. Utzi prestatzen, hozten eta iragazten. Edan salda osoa egunean zehar.\nCalamus erroaren tintura\nZuritu eta fin-fin txikitu 20 gramo sustrai. Bota edalontzi bat ur irakiten gainean eta utzi 8 orduz. Ondorioz salda hiru zatitan banatu eta 24 orduko epean hartu.\nGinseng eta kanela dekokzioa eztiarekin\nGinseng gizonezkoen potentzia hobetzeko erremedio eraginkorrenetako bat da. Erroan jasotako saponin substantziak libidoa areagotzen du, sexu-jarduera kitzikatzen eta estimulatzen du. Eztiaren antiinflamatorioaren propietateekin eta kanela bitamina konplexu zabalarekin batera, saldak efektu positiboa ematen du erabiltzen hasi eta 5-6 egunen buruan.\n100 gramo ginseng erro;\n50 gramo ezti;\n10 gramo kanela.\nLitro erdi ur irakiten bota ginseng erroaren gainean eta utzi bi egunez infusitzen. Ondoren, su motelean irakiten. Gehitu eztia eta egosi 30 minutuz. Bota kanela saldara eta egosi 3 orduz. Jarraitu amaitutako nahasketa 3 egun baino gehiagoz. Hartu 200 mililitroko dekokzioa egunean bi aldiz.\nEz hartu ginseng decoctions eta teak oheratu aurretik. Bere osagai aktiboek odol-presioa areagotzen dute eta insomnioa sor dezakete.\nBaratxuria maiz erabiltzen da herri medikuntzan hanturaren aurkako agente gisa eta basodilataziorako. Era berean, oso eraginkorra da gizonezkoen potentzia hobetzeko, genitalei odol-jario indartsua ematen baitu.\nJarri 1 kilo baratxuri hiru litroko pote batean. Bota ura eta utzi hilabete bat, potearen edukia egunero astinduz. Hartu tintura koilaratxo bat egunean behin.\nEzkaia erremedio fidagarria eta denbora probatua da prostatitisa eta inpotentzia prebenitzeko. Ezkaiaren dekokzioek nerbio-tentsioa arintzen dute, muskuluak tonifikatzen dituzte eta sexu harremanak luzatzen laguntzen dute.\nBota 100 gramo ezkai ur irakinarekin eta utzi estalkiaren azpian prestatzen 20 minutuz. Hartu tea egunean bi aldiz otorduen ondoren.\n100 gramo ezkaia;\n50 gramo baratxuri;\n300 gramo ezti.\nAlmibarretan prestatzeko, hobe da ezkai bilduma freskoa hartzea. Belarra ondo garbitu, txikitu eta lehortu behar da. Bildu litro erdi urarekin bota eta su motelean egosi kazola erdia irakiten den arte. Hoztu salda, atera baratxuri-zukua eta gehitu eztia. Ondo nahasi eta hartu koilaratxo bat egunean behin otorduen ondoren.\nDonibane Lohizuneko dekokzioa\nOdol-zirkulazioa hobetzeko eta potentzia handitzeko hartzen da.\nBota 2 koilarakada San Joan lore lehor edalontzi batekin ur irakiten. Esan ezazu ordubetez eta iragazi. Hartu salda egunean hiru aldiz, 50 ml.\nEfektu toniko eta tonikoa du, odol-hodien hormak sendotzen ditu, loa hobetzen du eta urduritasuna arintzen du.\nEhotzeko 4 koilarakada erro, gehitu 6 koilarakada azukre eta ondo nahastu. Egosi nahasketa 15 minutuz su motelean. Eskatu 8 ordu ontzi opako batean. Hartu koilarakada bat egunean hiru aldiz.\nLupulu kono tea\nPotentzia, erresistentzia eta nerbio-sistema lasaitzen ditu. Harremanetarako denbora luzatzeko aukera ematen du, estimulazioarekiko sentsibilitatea apur bat gutxitu delako. Eiakulazio azkarra saihesten du.\nGehien koilarakada bat xehatu eta edalontzi bat ur gehitu. Egosi infusioa 5 minutuz su motelean. Hartu egunean 2-3 aldiz, 150 mililitro 1-1, 5 hilabetez.\nPotentzia prebenitzeko eta hobetzeko bitamina nagusiei esker (A, B, E), olio esentzialak, mineralak eta konposatu azidoak, aloeak odol-zirkulazioa hobetzen du genitaleetan, muntaketa hobetzen du eta sexu-jarduera luzatzen du. Landarearen izerdia alergeno indartsua da, beraz, beste osagai batzuekin batera hartzea gomendatzen da.\n170 ml aloe zuku;\n400 ml ardo beltz lehor;\n120 g arrosa aldakak;\n50 g perrexila;\n250 g ezti.\nAtera aloe zukua, moztu perrexila eta birrindu arrosa mosqueta hautsa. Nahastu osagai guztiak pote opaku batean eta utzi 10 egunez. Jarri ontziaren edukia hiru egunetik behin sedimentua saihesteko. Iragazi nahasketa eta disolbatu 1 koilarakada esne baso batean. Hartu egunean hiru aldiz otorduak baino lehen.\n150 ml aloe zuku;\n70 g pastinak lehorrak;\n500 g intxaur;\n400 g ezti.\nMoztu fruitu lehorrak, gehitu errezeta osagaiak. Nahastu nahasketa eta hartu koilarakada bat egunean hiru aldiz otorduak baino lehen.\n100 ml aloe zuku;\n200 ml limoi zukua;\nAloe zukua aldez aurretik 10 egunez ontzen da leku ilun eta fresko batean. Ondoren, limoi zukuarekin, fruitu lehorrak eta eztiarekin nahasten da. Hartu koilarakada bat egunean hiru aldiz otorduak baino lehen.\n400 ml postre ardo gorri;\n300 g ezti.\nZukua, ardoa eta eztia ondo nahastu. Eskatu 7 egunez, gero hartu koilarakada bat egunean bi aldiz otorduak baino lehen.\nEraginkorra zutitzearen disfuntzio arinaren kasuan. Gehienetan, elorriaren decoctions eta tinturak sendagaiez gain hartzen dira, baita inpotentzia prebenitzeko ere. Elorriak nerbioak baretzen ditu, gizona estresarekiko erresistenteagoa bihurtzen du, emozio negatiboak kentzen ditu, sexu-kizitazioa hobetzen du.\nBota 3 koilarakada elorri baia hiru baso ur epelekin. Utzi 10 orduz, eta gero irakiten 6 minutu inguru su motelean. Jarri ontzia zapi lodi batean eta utzi 30 minutuz. Hartu salda edalontzi batean egunean hiru aldiz: goizean - otorduak baino lehen, bazkarian eta arratsaldean - otorduak ondoren.\nZutitzearen disfuntziorako erremedio eraginkorra. Antioxidatzaile, bitamina eta oligoelementu naturalei esker (sufrea, burdina, silizioa, zilarra), limoi belarrak energia berreskuratzen du, indarra ematen du, oreka hormonala hobetzen du, eiakulazio goiztiarra saihesten du, sortutako espermatozoideen bolumena handitzen du eta genitalen hantura sendatzen du.\nLemongrass hostoen eta azalaren decoction gisa edo baia moduan har daiteke. Garrantzitsua da dosia errespetatzea nerbio gehiegizko kitzikapena saihesteko.\n10 g fruitu, azala edo hosto xehatu. Bota edalontzi bat ur irakiten gainean eta egosi 10 minutuz su motelean. Hartu 3 koilarakada egunean behin bi astez.\nFolk medikuntzan aktiboki erabiltzen da potentzia eta sexu-desioa gutxitzeko arazoetarako. Lovage-k odol-zirkulazioa hobetzen du genitaleetan, hantura arintzen du eta testosterona maila handitzen du. Schisandra sarritan agintzen da papera, toxoplasmosi eta trikomoniasirako.\nPikor eta sustrai lehorrak janariari gehi daitezke edo haietan oinarritutako tinturak formulatu.\nSustrai lehorraren 2 koilarakada baterako, gehitu 0, 5 litro alkohol diluitua edo vodka. Hartu koilaratxo bat tintura arratsaldean.\nNasturtiumaren osagai onuragarriena haziak dira, A, B, C eta E bitaminak dituztenak, baita fosforoa, iodoa eta potasioa gatzak ere. Sistema genitourinarioko organoen hanturarako erremedio eraginkorra. Potentzia indartzen du, nerbio-sistema lasaitzen du.\nHazi koilarakada bat hauts bihurtu. Bota ur irakiten edalontzi bat, eskuoihal batean bildu eta utzi 2 ordu baino gehiago. Hartu salda 2 aldiz arratsaldean koilaratxo bat egiteko.\nArtzainaren poltsaren dekokzioa\nLandareak, bitamina, mineral eta azido organikoetan aberatsa, zelulak gaztetzen ditu, estresa arintzen du, hormonen oreka berrezartzen du.\nBota 30 gramo artzain-poltsa lehorra ur irakiten duen baso batekin. Eskatu ordubetez, iragazi eta edalontzi erdi bat egunean hiru aldiz hartu.\nMotherwort odol-hodiak indartzen ditu, depresioa eta antsietatea arintzen ditu, odol-presioa eta loa hobetzen ditu. Potasioari eta magnesioari esker, odol-hodien hormak sendotzen ditu, odol-zirkulazioa normalizatzen du. Bitaminak eta olio esentzialak prostatako guruinaren hanturarekin, inpotentziarekin, pelbiseko eremuan odol-kongestioarekin laguntzen dute, espermatozoide eta testosterona ekoizpena hobetzen dute.\nMotherwort bereziki eraginkorra da barrabiletako odol geldirako eta eiakulazio ahulerako hasierako faseetan. Landarearen tinturak eta dekokzioek gas-trukea normalizatzen dute eta zelulak gaztetzen dituzte.\nBota bi koilarakada koilarakada lehorra bi edalontzi ur hotzetan. Eskatu 8 ordu eta hartu edalontzi erdi egunean hiru aldiz otorduak baino lehen.\nMotherwort zukuak ere laguntzen du inpotentziarekin. Egunean hiru aldiz 40 tanta hartu behar dituzu ur epel koilarakada bakoitzeko.\nBarazki, belar, fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak dituzten herri erremedioak\nProduktu erabilgarriak medikuntza tradizionalean praktikatzen dira potentzia arazoak konpontzeko. Tipula, apioa, fruitu lehorrak, fruitu lehorrak, kalabaza, cilantro, arbiak, jengibrea, azenarioak eta oliba olioa libidoa eta jarduera sexuala hobetzeko onuragarrienak dira. Elikagai hauek sexu osasunerako garrantzitsuak diren bitaminak, mineralak eta olio esentzialak dituzte. Bereiz hartu ditzakezu, entsaladak, tinturak eta zuku naturalak egin.\nBota sustrai fresko koilarakada bat ur egosi fresko batekin. Utzi 4 orduz prestatzen. Iragazi eta hartu koilarakada bat egunean hiru aldiz.\nFruitu lehorrak ardoarekin\n50 g azukre granulatua;\n500 ml ardo beltz lehor;\nFruitu lehor bakoitzeko koilarakada bat xehatu. Nahastu azukrearekin, gehitu espeziak labana baten puntan. Ardoa bota eta ordubetez su baxuenean egosi. Hartu nahasketa harremana baino lehen.\nArbietatik egindako herri erremedioak\nArbiak aldizka jateak genitalei odola hornitzen duten ontzietan kolesterol-plakak sortzea saihesten du. Bitaminak, mineralak eta zuntzak nerbio suminkortasuna normalizatzen dute harremanetan zehar.\nArbiak prestatzeko modurik ezagunenak esnetan egosi, erregosi edo azenario entsaladara gehitzea dira.\nKalabazatik egindako herri erremedioak\nBarazki batean erabilgarrienak gizonezkoen potentzia berreskuratzeko elementu garrantzitsuak dituzten haziak dira: C, E, B eta PP bitaminak, burdina, magnesioa, zinka, fluoruroa, zuntza, karotenoa, olio esentzialak. Kalabaza nerbio-sistema indartzen laguntzen du, toxinak eta toxinak kentzen ditu, muntaketa hobetzen du.\nNahastu hazi gordina koilaratxo bat ezti koilaratxo batekin. Hartu koilarakada bat egunean 6 aldiz.\nKalabaza hazien olioa libidoa areagotzeko folk erremedio eraginkorra ere bada. Forma hutsean hartu behar da, koilaratxo bat egunean hiru aldiz gutxienez 2 hilabetez. Medikuntza naturaleko adituek kalabaza hazien olioaren enemak ere gomendatzen dituzte prostatako funtzioa hobetzeko.\nAzenarioak sistema kardiobaskularren gaixotasunak prebenitzeko herri erremedio indartsua dira. Kolesterol-maila jaitsiz, barazkietako A bitaminak blokeoak saihesten laguntzen du eta eskrotorako eta zakilerako odol-jario sendoa bermatzen du.\nGainera, azenarioak diabetes mellitus saihesten du, eta horrek testosterona ekoizpenean negatiboki eragiten du, libidoa ahuldu eta sexu-jarduera murrizten du.\nPotentzia handitzeko herri-erremedio ezagun bat azenario-zukua eztiarekin nahastuta da. Nahasketa egunean hiru aldiz 100 gramo hartu behar da.\nEztia sexu-desioa hobetzeko afrodisiako indartsuenetako bat da. Glukosa eta fruktosa ditu, bitamina garrantzitsuen sorta osoa, 20 aminoazido baino gehiago eta dozenaka mikroelementu.\nEztiaren propietate garrantzitsuenak:\nGorputzak erraz xurgatzen du.\nMetabolismoa normalizatzen du.\nKaloria eduki handia du eta neke nerbio eta fisikoarekin laguntzen du.\nGenitaletako odol-hodiak tonifikatzen ditu.\nHerri errezeta gehienetan, eztia da efektu positiboa hobetzeko osagaietako bat - nutrizionistek ere ez dute gomendatzen bere forma hutsean erabiltzea. Eztia fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak nahastu daitezke, belar-teei, tinturari eta dekokzioei gehituta.\nErrege-jelea ere indartsua da sexu-pizgarri eta antzutasunaren aurkako erremedio, eta horrek gaztetzeko efektua du eta potentzia-arazoak konpontzen ditu adineko gizonengan ere. Errege-jelea bazkal aurretik hartu behar da zati txiki batean labana baten puntan, mihiaren azpian poliki-poliki disolbatuz.\nBee kola propoliak ez du zuzenean konpontzen arazoa potentziarekin, baina sendatzeko efektu orokorra du organo garrantzitsuetan, antzutasuna eta inpotentzia arriskua murrizten du.\nPropoliz egindako folk erremedio ezagun bat vodka tintura da.\nPropoli zati bat xehatu eta bi vodka zati gehitu. Ondo nahastu eta utzi 2 astez. Egunean behin, nahasketa astindu behar da, sedimentuak saihestuz. Iragazi tintura eta hartu 30-35 tanta egunean 4 aldiz esne epeldun edalontzi batekin otorduak baino 20 minutu lehenago.\nTintura prestatu ondoren geratzen den argizarizko pastela onbideko supositorio naturalak prestatzeko erabil daiteke potentzia hobetzeko.\nJarri tarta zati bat pote batean eta gehitu vodka zati bat. Egosi nahasketa loditu arte. Gehitu animalia-koipea eta bi edalontzi aloe zuku. Ondo nahastu eta kandelak moldatu. Jarri hozkailuan 24 orduz.\nAloe zukuak sendatzeko ahalmen handiena izan dezan, ebakitako hostoak izozkailuan gorde behar dira gutxienez 5 orduz.\nHerri erremedio alternatiboak\nHerri medikuntzako prestakin naturalekin batera, sendatzeko bainuak, mostaza-igeltsuak eta izotz-konpresak baliabide erabilgarriak dira. Gorputzeko puntu beroak eragiten dituzte, sexu-jarduera areagotuz eta estresa arinduz.\nMostaza igeltsuen beroak muntaketaren indarra areagotzen du, genitalen eragin bizigarria du. Potentzia hobetzeko, bi mostaza igeltsu ur berotan busti behar dituzu, zure oinetan aplikatu eta artilezko galtzerdiak jarri. Narritadura larria saihesteko, mostaza igeltsuak ordubete baino gehiago eduki behar dira, ondoren oinak urarekin garbitu eta eskuoihal gogor batekin igurtzi.\nHarremanak baino ordu batzuk lehenago, ziape-konpresa bat jar dezakezu 10 minutuz. Aplikatu aurretik, azala umeentzako krema edo landare-olioarekin lubrifikatu behar da.\nerramu hostoen bainua\nGenitalen odol-jarioa hobetzeko erremedio eraginkorra. Sendatzeko bainurako, erramu-salda bat prestatu behar da 100 gramo hostoetatik eta litro bat ur irakiten. 30 minutu infusioaren ondoren, produktua bainu beroan gehitzen da. Beharrezkoa da prozedura astean 3 aldiz gutxienez 30 minutuz egitea.\nEz da oso ezaguna, baina eraginkorra sexu-jarduera hobetzeko. Harremanak baino 5-10 minutu lehenago, tamaina ertaineko 8-10 izotz kubo gazetan bildu behar dira, eta minutu batez bularrean, lepoan eta eskrotoan aplikatu.\nNola prestatu herri erremedio eraginkorrak potentzia handitzeko, ikusi bideoa:\nMedikuntza tradizionalaren laguntzarekin potentzia-arazoen tratamenduan eta prebentzioan, hainbat arau sinple daude, eta horien errespetatzeak decoctions, tintures, te eta beste bitarteko batzuen sendatzeko efektua osatuko du:\nHartu kontraste dutxa egunero, batez ere ingelerako eremurako.\nUtzi alkohola eta tabakoa, herri erremedioen efektu sendagarri guztiak ezeztatzen dituztenak.\nSaiatu estres egoerak saihesten.\nKonbinatu ingesta natural prestakinak, tinctures eta decoctions dieta osasuntsu eta osasuntsu ariketak potentzia.\nGarrantzitsua da gogoratzea decoctions eta tinctures erabili aurretik ere zure medikuari kontsultatu behar duzula. Espezialistak zehaztuko du gaixotasuna zenbaterainokoa den, merezi duen herri-erremedioekin bakarrik fidatzea edo sendagaiekin batera hartzea. Bigarren mailako efekturik ez dagoen arren, osagai natural batzuek alergiak sor ditzakete intolerantzia indibidualaren kasuan.\nGauza nagusia gogoratzea da folk erremedioak, sendagai sintetiko ofizialak bezala, erregimenaren arabera dosi jakin batzuetan hartu behar direla. Eta tratamendu horren eragina positiboki agertuko da 2-3 astetan.\nEraginkorrenak folk erremedio azkar jarduteko potentzia\nGizonen potentzia handitzeko folk errezeten zerrenda, haien ezaugarriak eta eraginkortasun orokorraren ebaluazioa. Folk erremedioak zein jarduten azkarren gizonezkoen potentzian.\nZer bitamina behar dira gizonezkoen potentzia hobetzeko\nBitaminak zeregin garrantzitsua betetzen dute gizonezkoen potentzia hobetzeko. Beraz, iraupen luzeko muntaketa egiteko, A, D, E, C, B taldeko bitaminak behar dira. Non daude elementu horiek eta nola hartu? Artikuluko erantzunak.\nPotentzia gizonengan: gizonen osasuna nola mantendu\nZer faktorek eragiten dute potentzia eta nola hobetu gizonezkoen indarra.


TEKNOLOGIA AURRERA ETA GIZARTEA ATZERA — Elhuyar Zientzia azoka\nTEKNOLOGIA AURRERA ETA GIZARTEA ATZERA\nTEKNOLOGIA AURRERA ETA GIZARTEA ATZERA Gure ikerketan gaur egun sortzen ari diren teknologia berriek gure bizitzetan izango duten inpaktua aztertuko dugu. Gai hau aztertzea ezinbestekoa dela uste dugu, jadanik gailu hauen garapena nabarmentzen hasi delako eta egunerokoan desberdintasunak eta arazo larriak ikusten hasi garelako. Honekin batera, etorkizunean nola bukatu dezakegun aurreikustea garrantzi handikoa iruditzen zaigu. https://zientzia-azoka.elhuyar.eus/eu/zientzia-azoka-online/gazteen-proiektuak/teknologia-aurrera-eta-gizartea-atzera https://zientzia-azoka.elhuyar.eus/eu/zientzia-azoka-online/gazteen-proiektuak/teknologia-aurrera-eta-gizartea-atzera/@@download/image/137.png\nGure ikerketan gaur egun sortzen ari diren teknologia berriek gure bizitzetan izango duten inpaktua aztertuko dugu. Gai hau aztertzea ezinbestekoa dela uste dugu, jadanik gailu hauen garapena nabarmentzen hasi delako eta egunerokoan desberdintasunak eta arazo larriak ikusten hasi garelako. Honekin batera, etorkizunean nola bukatu dezakegun aurreikustea garrantzi handikoa iruditzen zaigu.\nEIDER OTAMENDI LARREINA\nIRUNE REDONDO MORENO\nANE VILLARINO AUSIN\nDeskargatu — 7039 KB\nAupa, ekipo! ikaragarria egin duzuen lana! zorionak!\nArgi dago pil-pilean dagoen gai bat dela. Nahiz eta nire ikerketa eremua ez izan, uste dut funtsezkoa dela horrelako proiektuak gauzatzea eta are gehiago, ezagutzera eman. Beraz, proiektu hau azkenean ikusgai ipintzen baduzue sare sozialetan, partekatuko dudala ziur egon.\nMarko teorikoa oso ondo enfokatuta dago, kontzeptuak argi azalduta eta testuinguruan kokatzeko baliagarriak guztiz. Metodologiari dagokionez, galdetegiak mundu zientifikoan onartutako teknika bat izanik, lan asko suposatzen du; izan ere, galdetegiak diseinu egoki behar izan behar du galderak ongi planteatuz eta hauek zelan egingo diren pentsatu behar da. Hori gutxi balitz, zuek eskuratutako datuen tratamendua egin duzue, hainbat grafikoren bitartez emaitzak errepresentatuz.\nDena den, mundu zientifikorantz gehiago hurbiltzeko (oso gertu zaudeten arren), proiektuak puntu batzuk hobetu beharko lituzke: esate baterako, oso ondo egituratutako marko teoriko horrek erreferentzia bibliografikoak barneratu beharko lituzke. Metodologia azaltzean, lagina zenbatekoa izan den aipatu beharra dago ere, eta azkenean zenbat galdetegi betetzea lortu duzuen. Baita lanaren ondorioak aipatzea faltan bota dut ere, hau da, argi dago hipotesia frogatzeko aukera izan duzuela erabilitako metodologiaren bitartez, baina bidean izandako arazoak identifikatu dituzue? eta bukatzeko, ekarpen berriak aurkezten dituzue edo aldez aurretik bazekiguna frogatzeko besterik ez du balio?\nLaburbilduz, lan bikaina egin duzue eta bide horretatik jarraitzea gomendatzen dizuet!segi horrela!


Erosketak herrian egitera bultzatzeko pizgarriak - Beasaingo Udala\nErosketak herrian egitera bultzatzeko pizgarriak\nArgitaratua: 16 Azaroa 2020\nBareak merkatari elkarteak azaroko sentsibilizazio kanpaina aurkeztu du udal arduradunek lagunduta\nBeasaingo Udalak ostiralean banatuko ditu atxikitako saltokien artean Beasainen erosketak sustatzeko bonuen bigarren kanpaina\nErosi Beasainen lelopean, aurkeztu dute Bareak Beasaingo merkatarien elkarteak eta Beasaingo Udalak elkarlanean erosketak Beasainen egitera bultzatuko duen sentsibilizazio kanpaina. Udalak tokiko merkataritzarekin eta saltokiekin bat egiten du helburu horretan. Honela, erosketak udalerrian egitea bultzatuko duen bonuen banaketa hasiko du ostiralean kanpaina honi atxikitako saltokietan.\nBareak elkarteak bere aldetik eta azaroaren amaiera bitartean, elkartea osatzen duten denda eta saltokietako bezeroen artean 10 euroko 20 erosketa txeke zozketatuko dituzte egiten diren erosketa guztien artean.\nKontsumoa sustatzeko laguntza bonoak\nUdan egin bezala, ostiralean banatuko dira saltoki eta dendetan kontsumoa eta erosketak Beasainen egitea bultzatuko duten bonoen txanda berria. Bonoak kanpaina honetara atxikiko diren udalerriko zerbitzu sektoreko merkatal saltoki guztietan banatuko dira. Aurrekoen funtzionamendu berbera izango dute; 7.500 bono izango dira. 30 euroren truke 50 gastatu ahal izango dira (Udalak 20 eurorekin lagunduko du bono bakoitza). Guztira 150.000 euroko diru laguntza zuzenduko du bonoen kanpaina honetara Udalak eta abenduaren 31a bitartean erabili behar izango dira.\nGogoan izan behar da, aurreko bono banaketari esker, Udalak ia 120.000 euroko diru laguntzarekin udalerrian 300.000 euroko gastua eragin zuela merkataritzan. Bonoak orduan itxita egondako dendei bideratu zitzaien. Oraingoan berriz guztiei eman zaie aukera.\nGarapen ekonomikoaren eta sozialaren giltzarri\nAgerraldian bai merkatal ordezkariek zein Udalaren izenean merkataritza arloko arduradun eta alkateorde den Leire Artolak, udalerriko denda eta saltokietan erostearen garrantzia azpimarratu nahi izan dute.\nBeasaingo merkataritza, beasaindarren ongizaterako ezinbesteko bihurtzen duten hainbat faktore nabarmendu dituzte.\nBeasainen erosteak herritarrengan inbertitzea esan nahi du zuzenean egiten dielako mesede erosleei. Herriko dendetan kontsumitzea formula erraza da tokiko susperraldirako. Inbertitzen den diruak inguruan zirkulatzen jarraitzen du, inguruetako oparotasun ekonomikoari lagunduz. Horregatik, herriko negozioetan erosketak eginez kontsumoa aktibatzeak denda horiek ez desagertzea ekarriko du.\nEnplegua sortzen dute. Enpresa txikiak dira langile gehien kontratatzen dituztenak, nahiz eta krisiak gehien kolpatzen dituenak ere izan.\nBeasain erreferentziazko gune bihurtzen dute. Beasain leku aipagarri bihur dadin, zerbitzu edo gune batzuk eskaini behar ditu jendea bertara etorri dadin. Irisgarritasun errazeko parkeak, berdeguneak eta ikastetxeez gain, merkataritza-guneak dituen herri bat askoz ere interesgarriagoa da herritarrentzat.\nKalitatea eta gertutasuna. Tokiko merkataritzak kalitatezko produktuen eta tratu pertsonalizatuaren alde egiten du. Mostradorearen atzean espezialista bat dago, eta ez du aholkatzeko presarik. Gainera, ahal duen guztia egingo du onena emateko, bezeroa itzultzea nahi baitu. Eta askotan, belaunaldiz belaunaldi pasatzen den negozioa ere bada.\nEhun soziala indartzen du, egunerokotasunaren eta ohituren topalekuak dira komunitatearen azken berriei buruz jakiteko. Beasaindarren izaera definitzeko funtsezkoa. Gertutasunak segurtasuna ere ematen du, autonomiarako bidea kaleei bizia emanez. Herri egiten laguntzen dute saltoki txikiek.\nBareak elkarteko ordezakariak alkateordearekin aurkezpenean\n2020, Azaroa 30\nNeguko barazkiak izango dira protagonista…\n2020, Abendua 01\n2021ko udal egutegia eskuragarri larunbatetik…\nGizartea euskaraz biziberritzea helburu


Argazkilaritza eta literatura batzen dituen Noctis proiektuaren aurkezpena izango da ostegunean Zelaieta zentroan — Amorebieta-Etxanoko Udala\nAmorebieta-Etxano, 2014ko urriaren 21a. Noctis proiektuaren aurkezpena izango da ostegunean, iluntzeko 20:00etan, Zelaieta zentroan. Ikus-entzunezkoen ekitaldi honetan Txelu Angoitiaren ANGST, Jesus Mari Arruabarrenaren MOO eta Segun Lazkanoren ERO argazkilarien lanak eta literatura testuen irakurketa konbinatuko dira.\nGaua izango da, guztietan, gure alderik ilunenaren metafora. Dekadentzia, beldurra, angustia edota zoramena dira argazkietan barrena batera eta bestera dabiltzan sentsazioak. Hiru proposamenon sorreran, inspirazio iturri ez ezik, argazkien bidezko narratibaren motorra ere bada sarritan literatura.\nGiro ilunean, gutxieneko eszenografiarekin eta argazkien atmosfera irudikatzen duen audio fondoarekin, argazkilarietako bik eta Fran Lasuen musikariak testuen zuzeneko irakurketa gauzatuko dute. Intentsitateekin eta erritmoekin jolasturik, lanen sentsazio eta sentimendu ezberdinetan murgilduko dituzte ikusleak.\nSaioaren amaieran ikusleekiko eztabaida izango da, argazkilaritzaren eta literaturaren arteko harremanak gai hartuta.


Bisita gidatua Iruñean barna: ‘Emakume aitzindariak’ | Ayuntamiento de Pamplona\nBisita gidatua Iruñean barna: ‘Emakume aitzindariak’\n2019ko Azaroa 22a\nBisita 11:00etan abiatuko da Artzapezpikutzako plazatik. Bertan ikus daiteke Artxibo Nagusian utzitako estela erromatar baten erreplika bat, Festa, Rustica, Stratia eta Antonia izenak jasotzen dituena, hau da, ezagutzen diren hiriko lehenengo emakume biztanleak. Leku horretan, Andre Maria Erreginaren plazan, sinagoga egon zen Erdi Aroan. Horregatik kontatzen da bertan emakume judu artisau eta mailegu-emaileen historia, XII. mendetik XIV.era hirian bizi zirenak.\nHurrengo mugarria Merced kalean dago, espazio horretan elkarrekin ibili baitziren lehenengo emakume errepublikarrak eta sozialistak Herriko Etxearen inguruan, PSOEren eta UGTren egoitza hor baitzegoen. Hortik, Dormitalería kalean barna, Katedraleraino iritsiko gara. Iruñean, 1083. urtean, emakume apezpiku bat izan zen: Sancha Ramírez, Sancho Ramírez erregearen arreba. Horren inguruan, gaur egun NAPIren eraikina den horretan, XIX. mende amaieran Irakasle Eskola jarri zen, eta bertatik atera ziren lehenengo maistra tituludunak. Horietako asko proposamen feministen buru aritu ziren gizartean.\nNavarrería aukeratu da tradizionalki emakumeei esleitu zaizkien lanei buruz hitz egiteko. Santa Zeziliako iturria izan zen harrasketako bat, Arga ibaiaren ertzekin batera, etxeko lanetarako ura hartzeko zein bertan arropa garbitzeko. Inguru horretan azpimarratuko da, baita ere, emakumeek musikari egindako ekarpena, Emiliana Zubeldia musikari eta konpositoreak eta Rita Aguinaga Iruñeko Orfeoiko lehenengo emakume abeslariak egindako lana gogoratuz.\nMercaderes kalean –horren lehenengo tarteak ‘Nafarroako Blanca’ izena ere izan zuen– erreginei buruz ariko gara, esate baterako Leonor Trastamarakoa eta Toda erregina, bai eta horiek politikan izan zuten eraginari buruz ere. Zein bere mailan, eragina zuten, baita ere, Erdi Aroko azoka eta merkatuetara joaten ziren emakume merkatariek. Horiei buruzko azalpenak emanen dira Udaletxe Plazan, non aipatuko baita, halaber, San Zernin burguko emakume okzitaniarrek hirian izan zuten eginkizuna.\nKale Berritik aurrera, eta Carmen Baroja idazlearen bitartez sormen-lanaren munduari erreferentzia egin eta gero, San Frantzisko plazaraino iritsiko gara, bertan egon baitziren Errege Kartzelak eta emakumeen lehenengo kartzela, ‘La Galera’, XVII. eta XIX. mendeen artean. Azken mende horren amaieran eta XX. mendearen hasieran ireki zen, San Frantziskon, neskak eskolatzeko lehenengo eskola publikoa. Kontseiluko plazan eta Zapatería kalean politikan engaiatutako emakumeei buruz hitz eginen dugu berriz, bertan EAJren egoitza baitago, eta alderdi horrek talde femenino propioa izan zuen. Bisita Jakoba pasagunean amaituko da, XIX. mendearen amaierako emakume merkatari baten izena hartzen duen txokoa. Beste emakume batzuk ere aipatuko ditugu ibilbidean, besteak beste Matilde Huici, María Ana Sanz, Remigia Echarren eta Julia Fernández Zabaleta.\nGIDA TURISTIKOA: Ana Díez de Ure, historiadora\nKontzertua: 'Goazen' - Baluarte\nKontzertua: 'The Music of Morricone, Zimmer y Williams' - Baluarte\nKontzertua: 'A otro lado tour' Natalia Lacunza (ATZERATUA) - Zentral Kafe Antzokia


Punta Galeako olatuak noiz helduko zain - Bizkaiko Hitza\nPunta Galeako olatuak noiz helduko zain\n2018, urriak 12 Albisteak, Bizkaia, Kirola 516\n“Punta Galeako txapelketak helburu argi bat du: bertako surfa hobetu eta indartzeaz gain, erakusleiho bat eskaintzea”, azaldu du Jokin Arroyo txapelketako zuzendari teknikoak. Hala, 24 surf-lari lehiatuko dira; horien erdiak, Euskal Herrikoak. Surflariak lau txandatan banatuko dira, eta onenak finalerdietara igaroko dira; hortik, finalera. Oraindik ez dute berretsi zer surflari lehiatuko diren txapelketan, baina ziurrenik parte hartuko duten faboritoen artean honako rider-ak izango dira, besteak beste: Twiggy Baker hegoafrikarra, azken bi aldietako irabazle Nic Lamb estatubatuarra, Jamie Mitchell australiarra eta Natxo Gonzalez plentziarra. Etxean egonik, maitatua da Punta Galeako txapelketa Gonzalezentzat. Gainera, adierazi du aukera handia ikusten duela aurtengo saioa “oso berezia” izateko: “Haize aliseoek aurten daukaten joera ikusita, txapelketa izugarria izan daiteke”.\nAurreko urteetan bezala, segurtasun dispositibo bat eta alerta deiak erabiliko dira egunik egokiena hautatzeko. Txapelketa egiteko, bost eta zazpi metro bitarteko olatuak behar dira. Horregatik, olatuen iragarpenak baldintza egokiak egongo direla aurreikusten duenean, alerta horia zabalduko da bost egun lehenago. Hiru egun lehenago iragarpena bere horretan mantentzen bada, alerta berdea ezarriko da, eta txapelketaren eguna finkatuko da. Hala, rider guztiek Getxora bertaratu beharko dute lehiaketan parte hartu ahal izateko. Iragarpena egiteko, Punta Galea Challenge txapelketak bertako eta nazioarteko meteorologo eta surflari adituz osatutako nazioarteko talde baten laguntza izango du.\nPunta Galea Challenge txapelketako antolatzaileen artean, Getxo Surf Kluba, Euskal Herriko Surf Federazioa eta Getxo Kirolak daude. Eguna heltzean, 24 partaideak 18.000 euroko sariaren truke lehiatuko dira. Publikoa bertaratu ahal izateko, Getxo Kirolak elkarteak autobus bat jarriko du Bidezabaleko metro geltokitik Punta Galeara.\nGainera, jakinarazi dutenez, aurten, txapelketaz gain, beste zenbait jarduera jarriko dira martxan, surfaren kultura eta ekonomia urte osoan egon daitezen presente Getxon. Aurrerapen modura, Punta Begoñan argazki erakusketa bat jarri dute, eta, gainontzeko eskaintza, urteak aurrera egin ahala jakinaraziko dute.


Erabilera-fabrikaren arabera sailkatutako lata-lata, hornitzaileak - Txina Erabilera-fabrikatzaileen arabera sailkatutako lata-lata\n30g 50g 100g 250g 500g hutsik 8 oz kabiar lata latak ...\n15g-30g-50g-125g-250g hutseko kabiar lata kutxa igurtzi ...\nOpari ontzirako lata laukizuzena eta laukizuzena\nEraztunetik ateratako lata ontzia elikagaiak ontziratzeko eta ...\nHermetikoki itxitako te eta kafe latak\nAltzairuzko Txanpon Banku Pertsonalizatua - Txinako Metal Fabrikantea ...\nNeurri pertsonalizatutako formako lata-kutxa_Txinako fabrikazioa ...\nElikagai latak (3 pieza) -Lata ireki erraza\nOliba olioa ontziratzeko 5 litroko lata metalikoa\n4Litro (1 galoi) lata ontzia motorra olioa biltzeko ...\nEdalontzia eta ...\nJanaria ontziratzeko 2 piezako eraztun tiragarriak dituen metalezko lata latak\n1L-2L-1Gallon-5L F-estiloko latarako ontzia Kimika ontziratzeko ...\nInprimaketa pertsonalizatua Gabonetako apaingarriak Tin Box Opari eta promoziorako\nZehaztapena Produktuaren izena Inprimaketa pertsonalizatua Gabonetako apaingarriak Lata kutxa Opari eta sustapenerako materiala Lehen mailako latako lodia Lodiera 0,23 ~ 0,35 mm Eredua Lehendik zegoen entrega epea 25 egun Ziurtagiriak ISO9001, SEDEX, SGS, Mcdonald, BV, Disney MOQ 1500 pz Erabilera oparia eta promozioa Kontsulta bidali aurretik, Mesedez, jar zaitez libre ohar hauek irakurtzera: 1. Existitzen den lagina doan da. 2. Zure diseinu artelanen laginak kargatu behar du ...\nProduktuaren izena 5 L Oliba Olio Latak Latak Platerak Oliba Olioa Latak Latak Tamaina Txapel plastikozko tapa teleskopikoa isuri, plastikozko heldulekua Edukiera 5 L Tamaina 168 * 105 * 300 mm (H) Lodiera 0,25 mm Pisua 453g Material janaria lata latza Forma laukizuzena Inprimaketa CMYK, kolore pertsonalizatutako inprimaketa. MOQ 5000pcs Ordainketa baldintzak T / T% 30 aldez aurretik. Eta bidalketaren aurreko saldoa Portu Shenzhen edo Guangzhou kargatzeko entrega ...\nPalomita-lata hutsak eta askarientzako latak handitzeko ahulak habiarazteko eta bidaltzeko Byland Can-ek industrian kalitate oneneko Palomita-latak fabrikatzen ditu askarietarako eta opari-saskietarako. Latak postaz bidaltzeko oparirik onena dira! Hamarkadetan oporretarako gogokoenak izan dira oporretan. Izakinak eskuragarri ditugu diseinu eder ugarietan: Gabonak eta aldi guztietakoak, baita kolore trinkozko latak ere. Kukurutxo eta alde zuzeneko krispetak gure tamaina handiagoak dira patata patata frijituetarako ...\nEdateko eta edaria ontziratzeko 3 piezako metalezko lata latea\n3 pieza Metal lata lata_Edaria Lata motako lepoa Lata gorputzeko lodiera 0,18 / 0,19 / 0,21 / 0,23 / 0,24 / 0,25 mm lehen mailako lata Diametroa Φ 52 / Φ 65 / Φ 70 / Φ 80 mm Bolumena 180 ml -1000 ml Lata latea Kafea, edaria, janaria, pastelak, gozokiak, etab. Erabiltzea Kanpoko 4 kolore (CMYK) inprimatzea, PANTONE COLOR eta barruko lakatua inprimatzea onartzen da. Ekoizpen-ahalmena: egunean 200000 pcs aerosol ontzirako; egunean 30000 orri MOQ inprimatzeko: depen ...\n4Litro (1 galoi) lata ontzia motorreko olio_lubrikatzaileak ontziratzeko\nDeskribapena 4Litro (1 galoi) lata ontzia motorra olioa_ olio lubrifikatzailea Produktuaren kodea BC-F-180 Neurria 1L Lata borobila: Dia85x205mm (H) 1L F estiloko lata: 115x60x180mm (H) 4L F estiloko lata: 180x105x 240mm (H) Erabilera motorraren olioa_ olio lubrifikatzailea_ olio motorra Beste xehetasun batzuk Zigilu bikoitzeko tapak, metalezko heldulekua Latarako ontzi industrialak Estankotasuna eta fluidoa edukitzea barne. Gure Latak industrialen lerroa soldatzeko hagaxken edukiontziak, jariakin arinagoak, olio lubrifikatzaileak, ezo hermetikoak eta iragazkiak ... .\n5Litroko lata metalikoa inurri zuria destoryer ontziratzeko\nDeskribapena 5 litroko lata-lata - inurri zuriak suntsitzeko ontzi metalikoa Produktuaren kodea BC-F-168 Neurria 168x105x 315mm (H) Erabilera inurri zuria suntsitzailea eta likido kimikoa Beste xehetasunak Metalezko torlojuaren estalkia, metalezko heldulekua Latorrizko ontzi industrialak Aireko estankotasuna eta fluidoak edukitzea barne. Forma biribilak, karratuak, laukizuzenak edo pertsonalizatuak eskuragarri daude lata hauek: • Jariakinak edukitzea • Zigilatze hermetikoa • Tapoi eta eraztun itxidurak • Zulaketak • Soldatutako alboko josturak edo konjunturik gabeko ...


Gizarte-taldea | Diccionario Cear\nErrefuxiatuaren definizioan ageri diren eta 1951ko Genevako Konbentzioan ezarritako jazarpen-arrazoietako bat da gizarte-talde jakin beteko kide izatea. Espainiako Asilo Legea, 7.1.e) artikuluan, arrazoi hori onesten du, honako termino hauetan: a) talde bateko kideek berezko ezaugarri bat edo ezin alda daitezkeen aurrekari erkide batzuk partekatzen dituztenean; edo beren identitate edo kontzientziarako hain funtsezkoa den ezaugarria edo ustea partekatzen baitute, non ezin zaien eskatu hari uko egitea; b) eta talde horrek identitate bereizia badu dagokion herrialdean, ezberdintzat ikusten baitu hura inguratzen duen gizarteak edo agente jazarleak edo jazarleek.\nAsilo-eskubidearen esparruan, berdin dio pertsona horrek gizarte-taldetzat definituko lukeen ezaugarria daukan, edo daukala sentitzen duen, jazarpena gerta baitaiteke jazarpen-ezarleak edo ezarleek esleitzen diotelako.\nGizarte-talde mugatuaren kategoriak genero-arrazoiengatiko jazarpena biltzen du, emakumeek bereziaz pairatzen dutena emakume izateagatik, eta orientazio sexualagatiko edo genero-identitateagatiko jazarpena, heteronormatibitateak ezarritako arauak urratzen dituen lehentasun sexual bat edo genero-identitate bat duten pertsonen aurkakoa.\nEspainiako legeriak ez ditu erabat onesten generoagatiko, orientazio sexualagatiko edo genero-identitateagatiko jazarpenak. Uste du berez ez direla nahikoa errefuxiatuaren estatutua emateko eta zehaztu gabeko kontzeptu juridiko bat gertatzearen mende uzten ditu: ‘jatorriko herrialdean nagusi diren zirkunstantziak’.\nBerdintasun Legean (3/2007 Lege Organikoa, martxoaren 22koa, emakumeen eta gizonen berdintasun eragingarrirakoa) aurreikusitakoa murrizten du idazkuntza horrek, eta hark, bere hogeita bederatzigarren xedapen gehigarrian, aginduko manu bat hartu zuen barnean orduan indarrean zegoen Asilo Legerako: “3. artikuluaren 1. idatz-zatian xedatutakoa genero-arrazoiengatik jazarpena jasotzeko susmo sendoa dela-eta beren jatorriko herrialdeetatik ihes egiten duten atzerriko emakumeei aplikatuko zaie”. Espresuki onetsi zuen generoagatiko jazarpen batetik ihes egiten duten pertsonak asiloaren babesera bildu ahalko direla.\nInterpretazio murriztaile horretatik ondorioztatzen denez, estatu espainolak uste du emakumeen giza eskubidea eta sexu-eskubideak, besteak beste, ez direla funtsezkoak. Horrela, jarrera horrek erakusten digun ikuskeraren arabera, emakumeen eta LGTTBIen giza eskubideak bigarren mailako eskubideak dira, entitate propiorik gabeak. Jazarpen horien onespena jatorriko herrialdea nagusi diren zirkunstantzien mende uztea oztopo ia gaindiezina izan liteke haietatik ihesi espainiar lurraldera iristen diren pertsonentzat. Eskualde horietako giza eskubideen erakundeek eta gizarte-kolektiboek adierazten dutenez, zailtasunak dituzte oraindik beren osotasunean kontuan hartzen ez diren giza eskubideen urraketa batzuk biltzeko, estatuko egiturek eta estatukoak ez direnek ikusezin egiten baitituzte, eta gertatutakoa argitzeko eta egileak auziperatzeko ikerketa egin nahi izateak jazarpen-arriskua onartzea dakarrelako.\nBerdintasun Legearen idazkuntzari buruzko oharra: Lege horrek emakume atzerritarrak aipatzen ditu, ez, ordea gizonak, haiek ere genero-arrazoiengatiko jazarpen mota jakin batzuk jasan baditzakete ere. Dena den, Lege horren helburua da emakumeek jasandako diskriminazioa desagerraraztea, eta, hortaz, esan daiteke esplizituki adierazten dituela zein esparrutan emakumeak ez dauden gizonekiko. Horrela, genero-arrazoiengatik jazarritako gizonek asiloaren babeserako aukera dute, testu horren arabera.\nEmakumeen giza eskubideak\nUNHCR (2002): Directrices sobre la protección internacional: ‘Pertenencia a un determinado grupo social’ en el contexto del Artículo 1A(2) de la Convención de 1951 sobre el Estatuto de los Refugiados y/o su Protocolo de 1967.\nCEAR-Euskadi (2009): Genero-arrazoiengatiko jazarpena eta asilo eskubidea: testuinguru globaletik tokiko konpromisora. Espainiako asilo-sistema, emakumeen eta lesbianen, gayen, bisexualen eta transexualen giza eskubideen urraketari dagokionez. Errefuxiatuen Laguntzarako Batzordea Euskadin, Bilbo\nErrefuxiatuen Estatutuari buruzko 1951ko Genevako Konbentzioa.\nEmakumeen eta gizonen berdintasun eragingarrirako martxoaren 22ko 3/2007 Lege Organikoa.\n12/2009 Legea, urriaren 30ekoa, asilo-eskubidea eta errefuxiatu-izaera arautzekoa.


Digestio astunak: Horrelakorik ez nozitzeko: hoberena, neurriko izatea | Aldizkaria | EROSKI CONSUMER\nDigestio astunak: Horrelakorik ez nozitzeko: hoberena, neurriko izatea\nEserita eta patxada ederrean bazkaltzeko garai onak ez dira hauek. Daramagun bizimodu azkarregiak hori galarazten du sarri asko. Eguneroko presari osasunez kontrako elikabidea -geroz eta ohikoago bihurtzen ari zaiguna, gainera- eransten zaionean, mahaiondo txarrak, urdaileko minak, bihotz erreak eta bestelako digestio-arazoak sortzen edo ugaltzen dira. Gehiegikeriak luzaro irauten badu, elikadurarekin loturiko patologiak -gaitz kardiobaskularrak, diabetesa, hipertentsioa, gizentasuna, digestioaren alterazioak, etab.- agertu edo garatzeko arriskua orduan eta gorriago bilakatuko da. Digestio-arazoek gaurkotasuna hartzen dute Eguberri eta horrelako garaietan, salbuespenezko egun horietan gehiegikeriari ihes egitea ez baita kontu erraza. "Gero gerokoa" aitzakiak janari eta edari larregi hartzeko ateak zabaltzen dizkigunez, digestio-ezbeharrik nozitzeke irautea ia-ia ezinezko gertatzen da. Gogora dezagun oturuntza handiek eta elikagaiak azkarregi irensteak ohiko lana baino askozaz ere gehiago egitera behartzen dutela urdaila: horrek ondoeza eta pisutasuna ondorioztatzen digu. Jarraibide errazak kontuan hartzeak digestio-arazoak prebenitzen lagunduko digu.\nPatxada ederra eta hazkurri ona\nElikagai edo jaki gantzatsuegiak (frijikiak eta olio nahiz koipe gehiegi daukaten prestaketak), saltsaz (esnegaina, gazta, maionesa...) hornitutakoak, ongarri ugari dituzten jakiak, minegi edota gozoegiak, ohi baino digestio mantso eta astunagoen eragile izaten dira. Horrez gainera, janarien ordutegia zorrozki betetzen ez badugu (adibidez, gaur gosaldu ez, bihar bazkariari saihets egin, etzi sekulako afaria...), kaos horren faktura gure digestio-aparatuak ordainduko du.\nEstresa ere ez dute urdaileko gaitzek adiskide ona, ikerlan ugarik estresa eta urdail-hesteetako gaitzak (ultzera, gorako eta beherakoak, gastritisak...) lotu izan dituztelarik. Beraz, elikadura ona egiteaz gainera, bizimodu lasaiagoa eta estresari ihes egiten ikasteak berebiziko garrantzia dauka. .\nAztura benetan osasuntsutzat jotzen den arren, siesta bazkaldu eta berehalaxe egiten badugu edota 15-20 minutu baino gehiago irauten badu, esnatzean janaria digeritu gabe daukagun sentsazioa, buruko mina, bihotz errea eta ondoeza nozituko ditugu, seguruenik. Zergatiak agerian dira: lo gaudela mantsoago funtzionatzen du denak -baita digestioak ere- gure organismoan eta, horizontalean etzanik, gure azidoak urdailetik esofagora errazkiago igarotzen dira (errefluxua). Horrelakorik gerta ez dadin, ohean etzan ordez, siesta laburra besaulkian eserita egin beharko dugu.\nNola aurreikusi eta arindu digestio-gaitzik arruntenetako batzuk\nDigestioa prozesu mantsoa da eta, janari asko edo gantz nahiz zuntz asko daukaten elikagaiak hartzean, luzatu egiten da. Digestioari laguntza ematearren azido gehiago ekoiztean, heste-traktua hanpatu, puztu egiten da. Beste indigestio-plegu bat sabela hanpatzen duena da: horrelakoetan, urdaila beteegi sentitzen da eta flatulentzia ohi du bere agerpenetako bat.\nHorrelako sintoma atsekabeak arintzeko:\nPostrean papaia edo anana freskoa hartzea, batak papaina eta besteak bromelina daukatelako (entzima horiek proteinen digestioa errazten dute).\nEz hartu haragi, hesteki eta fianbre gehiegi, elikagai horiek proteina eta gantz ugari baitute. Hobe indioilarra eta sasoian sasoiko ehiza-hegaztiak lehenestea, hauek arkumeak edo ahateak baino gantz gutxiago dutenez, errazago digerituko ditugu.\nKafearen ordez, infusio digestonikoak (kamamila, menda, mihilua, kuminoa edo salbia, adibidez) hartzea.\n"Aparteko" janaria izango dugula baldin badakigu, aurretiaz ere konpentsatu beharko dugu, gainerako otorduak ohi baino arinago eginez.\nEgoera txarrean dauden elikagaiak edo alkohol gehiegi hartzeagatik, organismoak produktu toxiko bat kanporatu nahi duen seinale izaten da goragalea. Txahala bota ondoren eta deshidratazioa ekiditeko, gorputzari premiazko likidoak ematea funtsezkoa den arren, hobe izaten da beste ordu bat edo pare bat itxarotea, edaten hasi aurretik. Okadak bakandu ahala, elikagai solidoak hartzen has gaitezke. Egoera horretan, organismoak janari lehorrak (tostadak, gailetak, etab) hobeki pairatzen ditu.\nEtxeko konponbidea:jengibrezko infusioa (jengibrea ebaki eta xehaturik, koilarakada bat jarri behar da ur katilukada bakoitzeko, eta 3-5 minutuz irakiten utzi) egoki-egokia da goragale, okada, zorabio eta gainontzekoak agerpen dituzten digestio txarren kontra; era berean, aireak ateratzeko balio du.\nHesteetako gas gehiegi izate hori heste-espasmoen eta sabel-distentsioaren eragile izaten da (sabela hanpatu, handitu egiten da). Elikabidean aldaketa bortitzak egitea, azkarregi jatea eta murtxikatzen ari garen bitartean aire gehiegi irenstea, karbohidrato gehiegi (arroz, ore, patata, ogi, labore, gaileta eta antzekoak), kontsumitzea, hesteetako flora desorekatzen duten antibiotiko ugari hartzea eta elikagai haizetsuak kontsumitzea dira gehienetan haize-min horren jatorria. Hona gure aholkuak, arazo deseroso hori prebenitzeko:\nElikagaiak asko murtxikatzea, poliki, astiro jan eta edatea.\nOtordu handiegirik edo ongailu asko duen janaririk ez hartzea; digestioa errazten duten belar usaintsuak (erromeroa, salbia, ezkaia, mihilua, txarpoila, udako azitraia, etab.) hartzea.\nElikagai gantzatsuegi eta saltsa sendoegiak ez kontsumitzea.\nOrea asko egostea, "baguette" motako ogi erre berririk ez jatea, barazki eta lekale haizetsuei (baratxuri, tipula eta piper gordinak, aza, orburuak etab.) ihes egitea.\nKafea, deskafeinatua eta tearen ordez, infusioak hartzea: menda, salbia edo mihiluzkoak, adibidez; anis-, mihilu- edo kumino-ale batzuk kamamila infusioari gehitzea, digestioa errazten baitute, edota menda orri batzuk hartzea, koloneko (heste lodia) muskuluak lasaitu egiten baititu: horrek, gehiegizko haizeek eraginiko hanpaduraren molestiak arintzen laguntzen du.\nJogurtak dauzkan bakterioek hesteetako flora orekatzen laguntzen dutenez, bereziki aholkatzeko modukoa izaten da esneki hau.\nJan astiro, mantso, poliki, otordu bakoitza egiteari, 20-30 minutu, gutxien-gutxienez, eskainiz.\nElikagaiak asko murtxikatzea: horietako askoren (labore, patata eta lekaleena, adibidez) digestioa ahoan bertan hasten baita.\nUrdaileko mukosa narritatzeaz gain, azidotasuna areagotzen duten ongailuak (espezia sendoak, mostaza, etab) ez baliatzea. Ongailu edo gozagarri horien partez, digestioa egiten laguntzen duten belar usaintsuak ere erabil ditzakegu (anis-aleak, txarpoila, mihilua, ezkaia, salbia, kuminoa, kardamomoa...). Era berean, kamamila, elorri zuri, ezki, erregaliz edota mihiluzko infusioak har daitezke, adibidez.\nEz da komeni izaten otorduetan bertan edo jan eta berehala edari ugari hartzea, urin gastrikoak disolbatu eta, ondorioz, digestioa luzatu egiten delako horrela.\nEz hartu kopuru handiegiak, jan-edari hotz-hotzak zein bero-beroak, elikagai frijituak, tabakoa, alkohol eta edari kitzikagarri (kafea eta tea) larregi eta azukre gehiegi. Ez hartu urdaila narritatzen duten botikak.\nJaki edo postre jakin bat hartzeko tentazioari uko egin ezinean, izan neurriko: ez "erori" otordu bakoitzeko behin baino gehiagotan eta, beste aldetik, oreka ezazu gehiegikeria hori: sarrerakoa baldin bada gantz edo kaloria asko dituena, jakian aukeratu arraina plantxan edo labean errea, entsalada edo barazkiekin; postrerako, fruta freskoa.\nEz oheratu otordua bukatu eta berehala. Etzan aurretik urdaila zenbat eta hutsago egon, orduan eta hobeto.


Gobernuak gogortu egin lezake erretiro partziala hartzeko aukera, kostu handia baitu | Consumer\nGobernuak gogortu egin lezake erretiro partziala hartzeko aukera, kostu handia baitu\nErretiro partzial bakoitzak batez beste 125.000 euro gehiago balio du Gizarte Segurantzan\nEgilea: mediatrader 2008-ko abenduak 29\nGobernua planteatzen ari da erretiro partzialerako sarbidea gogortzeko aukera, kostu handia dakarrelako. Izan ere, Fidel Ferreras Gizarte Segurantzako Institutu Nazionaleko (INSS) zuzendari nagusiaren arabera, 65 urtetik beherako erretiratu partzial bakoitzak batez beste 125.000 euro gehiago ordaindu behar dizkio Gizarte Segurantzari. Fidel Ferreras jaunak Toledoko Ituneko parlamentu-batzordeari eskatu dio sistemarentzat kaltegarria den figura horri buruz gogoeta egin dezan.\n2008ko urtarriletik urrira bitartean, figura horrek aukera ematen die onuradunei lanaldi partzialeko lana eta Gizarte Segurantzako prestazioa bateragarri egiteko —betiere txanda-kontratua sortzen bada—, 3.800 milioi euro inguruko gastu gehigarria ekarri zuen.\nErretiro partzialak aukera ematen du lanaldi partzialeko lana eta Gizarte Segurantzako prestazioa bateratzeko.\nFerreras-en arabera, kontuan hartu behar da Espainiako babes publikoko mekanismoa “banaketakoa eta solidarioa” dela. Gainera, ohartarazten du nazioarteko erakunde guztiek bizi-itxaropen handiagoa dutela, eta horrek handitu egingo duela pentsio arrunten mantentze-kostua. “Demografiaren bilakaeraren ondorioz etorkizun hurbilean ezusteko handiak saihesteko urte gehiago bizi garela ohartu behar dugu”, azaldu du.\nGutxienez 30 urteko kotizazioa\nErretiro partziala 1984an ezarri zen Espainian, birmoldaketa industrialaren ondorioak arintzeko eta “erretiro trinkoa” saihesteko, horrek ondorio psikologiko negatiboak baitzituen lanean.\nBaldintza hauek bete behar ditu: 61 urte beteta izatea, edo 60 urte, interesduna mutualista bada 1967ko urtarrilaren 1a baino lehen lan egiteagatik, gutxienez sei urteko antzinatasuna frogatzeagatik eta 30 urteko kotizazioa izateagatik. Lanaldia% 25 eta% 75 bitartean murriztuko da, edo% 85, ordezkatzailearen kontratua lanaldi osokoa eta mugagabea bada. Enpresak langileak egindako lanaldiaren zatia bakarrik ordaintzen du, eta Gizarte Segurantzak gainerakoa.\n2007an, erretiratu partzialak 28.982 izan ziren, eta 2008ko urtarriletik urrira, guztira 30.375.\n2007an, erretiratu partzialak 28.982 izan ziren, eta 2008ko urtarriletik urrira, guztira 30.375. Irudi horretara gehien jotzen duten sektoreak automobilgintza, finantza-erakundeak, garbiketako industria-jarduerak, lehen hezkuntza eta tokiko administrazioa dira.\nErretiratu partzialen %70ek 60 urte ditu eta %1,1ek bakarrik 64 urte. Alta berrien batez besteko prestazioaren zenbatekoa 1.451,40 eurokoa da. Kopuru hori 14 ordainsarirekin biderkatu behar da, hau da, 20.319 euro. Kopuru horri erretiratuaren eta ordezten duen pertsonaren arteko kotizazio-diferentzia gehitzen zaio; beraz, gastua 25.000 eurokoa da urtean, eta bost aldiz biderkatuta, 125.000 eurokoa.\n2009ko pentsioen balio-handitzea\nJoan den ostiralean egindako Ministroen Kontseiluak Gizarte Segurantzaren sistemako pentsioen eta beste gizarte-prestazio publiko batzuen balioa handitzea onetsi zuen 2009rako, 2007ko azarotik 2008ko azarora bitartean inflazioak izandako desbideratzea kontuan hartuta.\nOro har, pentsioak %2,4 igoko dira datorren urtean (%2ko balio-handitzea, 2009rako aurreikusitako inflazioaren berdina, eta %0,4, 2008ko inflazioaren desbiderapena finkatzeagatik). Sistemaren batez besteko pentsioa 741,62 eurokoa izanen da hilean.\nGutxienekoen igoera handiena (%6,4) bakarrik bizi diren eta diru-sarrera txikiak dituzten ezkontiderik gabeko pentsiodunei dagokie. Talde honetarako, erretiro-pentsioa 561,55 eurokoa izanen da hilean (65 urtetik goitikoak) eta 524,28 eurokoa (65 urtetik beherakoak).\nBakarrik dauden eta diru-sarrera txikiak dituzten pentsiodunen artean, alarguntasuneko gutxieneko pentsioak %5,84 igo dira, familia-kargak dituzten alargunentzat (hilean 651,63 euro jasoko dituzte), eta %7,22 (hilean 421,41 euro), 60 urtetik beherako alargunentzat.\nArdurapean ezkontidea duten gutxieneko erretiro-pentsioak %5,8 igoko dira (hilean 696,16 euro); kotizazio gabeko pentsioak, berriz, %2,4, eta SOVIkoak (zahartzaroko eta baliaezintasuneko nahitaezko asegurua) %3,4.\nGainera, pentsiodun guztiek konpentsazio paga bat jasoko dute urtarrilaren amaieran, 2008an prezioak desbideratzeagatik.\neuro gizarte-segurantza jubilación parcial-eu kostu urteak


Telegram: berriak, funtzioak eta abantailak uneko bertsiora arte Linuxetik\nTelegram: berriak, funtzioak eta abantailak uneko bertsiora arte\nTelegram 1.6: Berrikuntza mezularitza aplikazio onenean\nWhatsApp mezularitza aplikazio ezagunena, hedatuena eta erabiliena dela esan ohi da, eta agian hala da, baina horrek ez du urrunetik esan nahi merkatuan onena den edo dauden mezularitza aplikazioen ekosistema osoko praktikoena edo funtzionalena denik. Telegram plataforma anitzeko alternatiba oso ona da WhatsApp-en osagarri eta ordezko gisa erabiltzeko.\nHala ere, alternatiben, aukeren, kontra korrontearen zaleek eskura dute Bestelako aplikazio alternatiboak: ChatON, Facebook Messenger, Hangouts, KakaoTalk, Kik Messenger, Line, LiveProfile, Skype, Snapchat, Tango, Telegram, Viber, WeChat, Wire, beste askoren artean. Gure kasuan, Telegram, Pável Dúrov-ek sortutako aplikazio edo mezularitza zerbitzua izango dugu ardatz.\n2.1 Zer da Telegrama?\n2.3.2 Edukia eta mezuak\n2.3.3 Kontaktuak eta kontuak\n2.3.4 Txata, kanalak, taldeak eta super-taldeak\nTelegramek berriki salto egin du berriro erregistratutako hiru milioi erabiltzaile berri sartuz, Facebook, Instagram eta WhatsApp azken istripu izugarrien artean. Zein, eta bere sortzailearen hitzak aipatuz, «Zuckerberg errusiarra» ere deitua:\nOndo dago. Benetako pribatutasuna eta espazio mugagabea dugu guztiontzat.\nEta gure kasuan, DesdeLinux blogean, ez da lehen aldia tresna hau instalatu eta nola erabili hitz egiten, gomendatzen eta irakasten duguna. Horri buruz aurreko argitalpen onak ditugunez, hala nola: Nola instalatu Telegram Linuxen? by David Naranjo and Popcorn Time, Spotify eta Telegram DEBIANen instalatzeko aholkuak nire egiletzarena.\nBeraz, argitalpen honetan ez gara sakonki teknikoetan oinarrituko, aplikazio benetan praktikoan baizik, hau da, albisteak, funtzioak eta abantailarik aipagarrienak uneko bertsiora arte.\nZer da Telegrama?\nAplikazio eta mezularitza zerbitzu hau guztiz ezagutzen ez dutenentzat, argi eta zuzenean adierazi dezakegu, zure aipatuz webgune ofiziala, Zein da:\nAbiadura eta segurtasunean oinarritutako mezularitza aplikazioa, oso azkarra, erraza eta doakoa da. Telegram zure gailu guztietan erabil dezakezu aldi berean. Zure mezuak zure telefono, tableta edo ordenagailuaren bidez sinkronizatzen dira.\nTelegram-ekin, edozein motatako mezuak, argazkiak, bideoak eta fitxategiak bidal ditzakezu (doc, zip, mp3, etab.), Baita 200 laguneko edo kanaleko taldeak sor ditzakezu publiko mugagabeari igortzeko. Telefonoaren kontaktuetara idatzi eta jendea haien ezizenen bidez aurki dezakezu. Ondorioz, Telegram SMS eta posta elektronikoa konbinatuta bezalakoa da, eta zure mezu pertsonal edo enpresako mezularitza behar guztiak asetzen ditu. Gainera, Telegram-ek ahots-deiak eskaintzen ditu muturreko enkriptatzearekin.\nAplikazio horretako edozein luzapen orokorretarako, zuzenean kontsultatu behar da galdera atala gaztelaniaz, zure webgunean duzuena. Aipatu beharra dago hasieran Telegram telefono mugikorrerako aplikazio txiki eta soil bat besterik ez zela eta pixkanaka plataforma anitzeko alternatiba sendo eta sendo gisa finkatu dela, hau da, sistema eragile nagusietan erabilgarri (Android, iOS) , MacOS, Windows, GNU / Linux) eta web arakatzaileak (Chrome, Firefox, Opera, besteak beste).\n2013an sortua, gaur egun Telegram GNU / Linuxerako mahaigaineko formatuan 1.6.2 bertsioan dago eta Android mugikorrean 5.5.0 bertsioan. MTProto teknologia erabiltzen du bere azpiegituretan eta mota honetako beste edozein funtzio tipiko eta oinarrizkoen artean, ezaugarri bakarrak eta / edo berritzaileak biltzen ditu, hala nola eranskailuak (decalak) eta bot (robot automatizatu eta pertsonalizagarriak) erabiltzea, eta gero eta kopuru handiagoa erabiltzaileen esperientziaren kalitatea handitzen eta indartzen duten zerbitzuen eskaintza.\nGaur egun, Telegram-ek plataforma bakoitzerako dituen formatu desberdinetan (Mahaigaina, Mugikorra, Weba) ezaugarri berri hauek ditu edo sartzen ditu:\nEgin bideo deiak\nTaldeak kudeatzeko pantaila berria eta hobetua: Beste gauza batzuen artean, bilaketak ezarpenetan erabiltzeko aukera ematen du maiz egiten diren galderen aukerak eta iradokizunak aurkitzeko.\nEmojien kudeaketa hobea: Botereari dagokionez, bilatu emojiak, GIFak eta eranskailuak berriro diseinatutako panelean. Lortu emoji iradokizunak mezu batean idatzi duzun lehen hitzetik. Ikusi emoji handiagoak soilik emojiak dituzten mezuetan eta bilatu eranskailua hitzak erabiliz (emoji garrantzitsuenetan oinarrituta).\nMezuen kudeaketa hedatua: Orain mezuak ezabatzearen funtzionaltasuna zabaldu egiten da, beharrezkoa denean edozein erabiltzaile pribatuentzako edozein mezu ezabatzea lortuz. Eta kontrolatu birbidaltzen direnean gure mezuak gure kontuarekin lotuko diren.\nBideo erreprodukzio automatikoa: Bideoak deskargatu gabe erreproduzitzeko eta txikiagoak soinurik gabe erreproduzitzeko aukera ematen du pantailan agertzen direnean, soinua aktibatzeko aukerarekin, gailuko bolumen botoiak sakatuta. GIFak eta bideo mezuak ere erabat deskargatu arte itxaron gabe ikusi daitezke.\nDeskarga automatikoak: Deskarga automatikoak eskuz konfiguratzeko aukera ematen du txat motaren, euskarri motaren eta fitxategi tamainaren arabera. Ezarritako aurrezarpen pertsonalizatu gisa ezarrita dauden aukerak gogora ekarriz aldi baterako baxura eta alderantziz edo alderantziz aldatu behar baduzu.\nKontu anitzeko laguntza: gehitzen hainbat telefono zenbaki eta Telegram kontu anitz aplikazio bakarrean (Mahaigaina, Mugikorra, Weba) elkarrekin bizitzeko laguntza ematea eta, horrela, kontuen kudeaketa anitz eta zentralizatua erraztea.\nErabiltzaileen saioen kudeaketa aktiboa: Saioa amaitzeko ohitura errazten du, ez hain beharrezkoa eta erabilgarria Telegram-en bidez, saioa amaitzeko menuan saio aktiboa ixteko aukera alternatiboak erakusten baititu.\nProfileko argazkia: Orain Telegram-ek erabiltzaile bakoitzari profileko 2 argazki edukitzea ahalbidetzen dio. Bat erregistratutako kontaktuetarako eta beste bat gainerako pertsonentzat. Horrek beste mezularitza aplikazio batzuetan aurki dezakegun profileko argazkia ezkutatzeko aukera tipikoaren gehigarri osagarria da. Gainera, gure profileko argazkia nork ikus dezakeen kontrolatzeko aukera ematen digu.\nMezuak birbidaltzea: Hori debekatu duen pertsona baten mezu bat birbidaltzeko lana ahalbidetzen du. Bidalitako kopia bat egitea, egilearen profilera sartzeko eta haren benetakotasuna ezartzeko aukera barne. Gainera, birbidalitako mezu bateko erabiltzaile baten IDa desaktiba daiteke, birbidalitako mezua denez.\nBeste garrantzitsu batzuk: Biratu pantaila pantaila osoko modura aldatzeko soinuarekin erreproduzitzeko bideo automatikoa ikustean. Sartu aplikazioaren atal bakoitzera TalkBack erabiliz. Eta egindako deien kalitatean hobekuntzak.\nGaur egun, Telegramek plataforma bakoitzerako dituen formatu desberdinetan (Mahaigaina, Mugikorra, Weba) funtzio hauek ditu (ezaugarriak):\nDeiak egin, ahots oharrak eta bideo mezuak bidali.\nSartu aplikazioa PIN kodea edo hatz markaren bidez.\nKonfiguratu blokeo automatikoa denbora tarte jakin baterako.\nProzesuen automatizazio laguntza IFTTT teknologiaren bidez.\nArakatu Internetetik aplikaziotik irten gabe, zure barneko web arakatzaileari esker.\nJaso push jakinarazpenak erregistratutako kontaktu bakoitzerako pertsonalizatzeko gaitasunarekin.\nKudeatu beharreko segurtasun aukerak: nork ikus dezake gure azken konexioa? eta nork gehi gaitzake talde batean? erabiltzaileak blokeatzeko eta aukera horiek pertsonalizatzeko.\nTelegraph tresnaren erabilera, artikuluak sortzeko (mezu luzeak / luzeak) txata edo kanal baten bidez bidaltzea eta ikustea errazteko (Quick View).\nBidali gure kokapena denbora errealean, beste pertsona batzuek gure kokapen zehatza jakin dezaten X denbora zehatz baterako.\nHodeian (Internet) edukia etengabe sinkronizatzea, erabilitako gailuetatik erraz eta berehala sartzeko.\nProgramatu zer fitxategi mota deskargatuko den automatikoki Interneteko konexio kanal motaren arabera (kablea, mugikorra edo Wi-Fi), datu gutxiago gastatzen laguntzeko eta gastatutakoa hobeto kontrolatzeko.\nBilatu mezuak dataren arabera, txat jakin batetik, ezarpenak / bilaketa / egutegia sakatuta. Informazio zaharra bilatzeko tresna bikaina.\nAplikazio ez ofizialak, erradikalak ez diren hainbat funtzio biltzen dituztenak, baina aplikazio ofizialean dagoen erabiltzaile esperientzia atsegina hobetzen dutenak.\nEdozein ataza errazteko prestatutako robotak (robot automatizatuak eta pertsonalizagarriak) erabiltzea. Mini-joko ugari daudela, horietako batzuk oso kalitate onekoak, bot plataforma bikainari esker, zehazki @gamebot eta @gamee robotak.\nTelegram-ek ez du publizitaterik eta, seguru asko, ez du inoiz publizitaterik izango, WhatsApp-ek edozein unetan sar dezakeen arren aplikazio komertziala delako eta orain Facebook enpresarena da.\nDoikuntza automatikoa ahalbidetzen du datu gutxiago kontsumitzeko (deskargatzeko) datu gutxiago kostu handiko herrialdeetan bizi diren erabiltzaileentzat. Aktibatutako deskarga moduaren arabera (Mugikorra, Roaming eta Wi-Fi) balio lehenetsi baxuak, ertainak eta altuak ikusteko eta aldatzeko aukera gehitzea.\nEdukia eta mezuak\nEditatu eta ezabatu dagoeneko bidalitako mezuak.\nEgin bilaketak globala edukian.\nGorde elkarrizketen edukia, historia barne.\nKudeatu animazioak, audioak, irudiak, testu eta bideo fitxategiak, 1.5 GB arte, interfaze oso sinple eta bateragarri batetik.\nGorde mezu zirriborroak, mezu bat abiarazteko baliagarriak direnak, adibidez, telefono mugikor batean, eta amaitu ordenagailu batean edo beste mugikor batean gero, eta bidali.\nGordetako mezuak aukera, zeure buruarekin txateatzeko aukera ematen baitu eta, horrela, fitxategi mota guztiak azkar bidaltzea eta gailu guztien artean sinkronizatzea.\nKontaktuak eta kontuak\nErabili telefono mugikorraren liburua Telegrameko kideak lortzeko.\nAntolatu automatikoki suntsitu edo blokeatu Telegram kontua inaktibitate aldi baten ondoren, hilabetetik urtebetera bitartekoa izan baitaiteke.\nErabili izena ez den beste ezizen bat, eta erabili bera beste batzuk kokatzeko eta haiekin zuzenean hitz egin ahal izateko. Horrek gure telefono zenbakia ematea saihesten du, horrela nahi izan gabe geroago deitu gaitzaten.\nLotu argazki album bat kontu bakoitzaren profileko irudiari eta ikusi ezarri ziren aurreko argazkiak.\nErabili hainbat kontu (gehienez 3 telefono zenbaki) eta aldatu batetik bestera erraz saioa amaitu gabe. Bidalitako kontuaren inguruko informazioarekin konfiguratutako kontu guztientzako pop-up jakinarazpenak (push) jasotzeaz gain. Eta lortu kontuaren txat zerrendaren aurrebista, ukituta eta ezarpenen atalean luzatuta.\nTxata, kanalak, taldeak eta super-taldeak\nEman kanalak, taldeak eta supertaldeak. Hauek publikoak edo pribatuak izan daitezke eta azken honetan gonbidapen esteka baten bidez (URL) soilik sar daitezke, pertsonalizagarriak, taldea publikoa bada.\nEzagutu beste erabiltzaile batzuekin komunean dauden taldeak eta bilatu taldeak bilaketa ataletik.\nKonpondu (ainguratu) mezuak zeure edo kudeatutako kanal eta taldeen goiburuetan. Txat zerrendako lehen posizioan txat zehatz batean ainguratzeko gai izatea dakar.\nSortu ezkutuko txatak autodestrukzio denborarekin mezuak bidaltzeko aukerarekin eta iraungitze data duten argazkiak, gifak edo eranskailuak bidaltzeko.\nAldatu Txataren horma papera eta aplikatu gai osoak aplikazioan. Gureak sortzeko gaitasuna barne, eskuragarri dauden gaien zerrenda zabala gustuko ez badugu.\nIdatzi mezuak letra lodiz edo letra etzanez hitz / esaldi bakoitzaren aurretik eta ondoren jarriz asterisko bikoitza (**) lodiz, marratxo bat (__) etzana eta komatxo hirukoitza («") monoespaziorako.\nPertsonalizatu testuaren tamaina, 12 tamainatik 30era, tamaina aldakorreko letrak dituzten letrak dituzten testuak nahiago dituztenentzat.\nAldatu argazkiak tamaina eta formatu zehatz batera.\nGehitu edo sortu pegatinak (eranskailuak), zeurea edo besteenak.\nIkusi YouTube bideoak leiho mugikorrean, Irudian Irudian moduan.\nErabili Telegram multimedia erreproduzitzaile gisa (Audio / Bideo), hainbat fitxategi aldi berean begizta edo ausaz erreproduzitzeko.\nBidali argazki taldeak eta aukeratu eskaera bidaltzeko, sakatuta haien gainean entregatzeko agindua adierazten duten zenbakiak kudeatzeko.\nSortu GIFak bidalitako bideoetatik, bideo bat bidaliz eta isilaraziz eta, ondoren, gorde Gif fitxategi gisa. Bilatu txat baten barruan, bi hitzekin aurretik, puntuaren ikurra (:) sakatuta.\nErabili gauza askoren artean distira, kolorea, kontrastea, lausotzea eta bineta gehitzea ahalbidetzen duen argazki editorea. Aurpegia ezagutzeko teknologien bidez gure aurpegiekin sortutako irudiei betaurrekoak, txanoak, ileordeak eta era guztietako osagarriak bezalako elementuak gehitzeaz gain.\nLaburpen labur batean aplikazio bat dela esan genezake:\nBeti dagoela komunitateak beharrezkoak eta eskatzen dituen aldaketa, funtzio eta zuzenketen abangoardian. Batez ere pribatutasun eta segurtasun ezaugarrien mailan.\nJatorri errusiarra da, eta ez iparamerikarra, eta horrek segurtasun eta pribatutasun hobari gehigarria suposatzen du, Ipar Amerikako gobernuak nazioarte mailan ezarritako gai honetako betebeharrei dagokienez.\nInstalatu edo exekutatu den ordenagailu eta gailuen baliabide gutxiago, bateria gutxiago, memoria RAM gutxiago kontsumitzen du.\nNoren APIa eta bere komunikazio protokoloa "doakoak" dira (Open Source) eta doakoa da.\nTelegramek, sortu zenetik, WhatsAppek baino aukera, hobekuntza eta tresna askoz gehiago ditu. Gaur egun, merkatuan, gailuetan edo erabiltzaileek lehenespenez aplikazio nagusia izan ez arren, mundu osoko komunitatearen erabilera, onarpena eta aitorpena gero eta gehiago hazten da egunero, batez ere eskuragarritasuna bezalako oinarrizko printzipioetarako berrikuntza, segurtasuna eta pribatutasuna.\nDena den, orain Telegram-i buruz gehiago jakitean, parte hartzera gonbidatzen zaitugu, instalatu, probatu eta zure kontaktuen artean sustatu.\nArtikuluaren bide osoa: Linuxetik » aplikazioak » Telegram: berriak, funtzioak eta abantailak uneko bertsiora arte\nZer gehitu dezaket artikulu bikain honi? Telegram zer den jakin nahi duen edo jakinmina duen orok irakurri behar duela.\nBeti bezala, mila esker zure iruzkin positiboengatik, eta oso pozik gaude gustatu zaizulako. Espero dut beste askok jakin dezaten eta etorkizun hurbilean hara joateko balioko duela.\ngremioak esan zuen\naplikazio oso ona, baina…. Ez nago ados abantailen 2. puntuarekin, ez da batere segurua, hain zuzen ere errusiarrak yankiak bezainbeste pirata edo gehiago direlako, beraz, segurtasunaz hitz egiten baduzu, ez nituzke eskuak sutan jarriko puntua.\nIkuspuntu hori ulertu eta errespetatzen dut ... Nik argudiatutakoaren alde soilik gehituko nuke, nik dakidala, sortzailea eta bere aplikazioa errusiarrak izan arren, agintari errusiar berberek gerra egin diotelako ez dute beraien eskaeretan publikoki amore eman, erabiltzaileen mezuetara modu ofizialean sarbidea izan dezaten, beste aldean pentsaezina edo sinesgarria ez dena mezularitza aplikazioekin, izan ere, guztiok imajinatzen dugun neurrian Ofizialki edo ez, sartzen edo ez diete uzten uzten, gaur egun arazorik edo eskaerarik gabe lan egiten baitute. Orduan, kontuan hartzen badugu Telegram-ek ez diola ofizialki segurtasuna eta pribatutasuna Errusiako gobernuari eman, zalantzaren onurak behintzat, ezta?\ncesarzeta esan zuen\nArtikulu bikaina. Niretzat Telegram da gaur egun mezularitza aplikazio onena.\nNiretzat ere, pribatutasuna eta segurtasuna areagotu nahi baditut seinalea erabiliko nuke.\nEz dakit seinalerik. Saiatuko naiz.\nRafael Vidal esan zuen\nTelegram aspaldidanik daukat, baina egia esan, ez dut erabiltzen. Joan den egunean sartu nintzen eta Telegram-en kontaktua nuela ikusi nuen; ez dakit nor den, ez dago nire telefono liburuan, ezta nor den ere. Kontaktu guztiak letra beltzez daude eta hau da letra berdez, eta ez dakit nor den ezta nola iritsi nintzen. Norbaitek esan al dezake nola instalatu zen nire Telegram kontaktuetan? Eskerrik asko.\nErantzun Rafa Vidal-i\nAgurrak Rafa! Ez nago ziur, agian hori da erabiltzaile ezezaguna dela, beraz, ez duzu zure direktorioan eta berdean ateratzen da. Eta zure erabiltzaile izenaren bidez gehitu zaituela, ez zure telefono zenbakiaren arabera. Edozein zalantza, esteka hau hasteko leku aproposa da: https://telegram.org/faq/es\nFirefox 66 autoplay bideoaren blokeoarekin eta beste gehitzen da\nSolus 4: distroaren bertsio berria Budgie eta beste pakete batzuetan aldaketekin


Udako autobus zerbitzua martxan da! — Zumaiako Udala\nUdako autobus zerbitzua martxan da!\nErabiltzaileek autobusa uneoro non dagoen jakin ahal izango dute geltokietan dagoen QR kodearen bitartez edota www.autobusa.zumaia.eus helbidean. Autobusaren ibilbidea eta zehaztapenak ezagutzeko bideo bat ere egin du Udalak. Ikusi nahi?\nIgandean jarri zen martxan Zumaian lehen aldiz herriko autobus zerbitzua. Zerbitzu horrek, hain zuzen, joan den urteetako txu-txu trena ordeztu du eta helburu du herrian autoz egiten diren desplazamenduak gutxitu eta mugikortasun jasangarria sustatzea.\nUdako autobusak 28 plaza ditu eta, astelehenetik igandera, goizeko 11:00etatik 14:00etara eta 16:30etaik 20:30era eskaintzen du zerbitzua herri barruan. Horrez gain, goiz, eguerdi, arratsalde eta iluntzeko lehen eta azken zerbitzuetan auzoetaraino ere luzatzen du ibilbidea.\nEdonola ere, autobusa uneoro non dagoen jakin ahal izatea da zerbitzu honek eskaintzen duen beste abantaila nagusietako bat. Izan ere, geltoki guztietan dagoen QR kodearen bitartez edo www.autobusa.zumaia.eus webgunearen bitartez, erabiltzaileek autobusaren ibilbidea jarraitu ahal izango dute zuzenean.\nTiketak eskuratzeko ere erraztasun handia izango dute erabiltzaileek, izan ere, herriko hainbat eta hainbat taberna eta dendetan izango baitira salgai, 0,50€tan. Salmenta zuzen horrekin, Udalak bultzada eman nahi izan die herriko merkataritza eta ostalaritza establezimenduei.\nHauek dira, herrian tiketak saltzen dituzten denda zein tabernak: Alekar gasolindegia, Arruti jantzi denda, A3 Kopia eta diseinu zerbitzuak, BIB etxeko oihal eta zapiak, Coro Prieto edergintza zentroa, GEE jantzi denda, Gure Txokoa taberna, Idoia ardotegia, Jesuskoa landetxea, Lopez izozkiak (hondartzan eta beheko plazan), Maiaur goxokiak, Marina pizzeria, Marisa oinetakoak, Narrondo taberna, Odriozola ardoak, Otezuri taberna, Rakel estetika, Santa Klara nekazaletxea, Sorginak oinetakoak (Erribera kalean eta Aita Marin), turismo bulegoa eta Ukendu parabotika.\nHorrez gain, Udalak bideo bat ekoiztu berri du autobusaren ibilbidea eta gainerako zehaztapenak argitzeko. Hemen duzu ikusgai:


( Apostoluak Jesusen Piztearen lekuko)\nApostoluen Egintzetarik 10,34.37-43\nPetri Zezarerat etorri zen, ehuntari erromano baten etxerat.\n34 Hunela mintzatu zen :\n37 “ Badakizue zer gertatu den Galileatik hasi eta Judea osoan,\nJoanesek predikatu bataioaren ondotik:\n38 Nazareteko Jesus,\nJainkoak kontsekratu zuen Izpiritu Sainduaz,\neta indarrez bete.\nBazabilan ongia eginez,\neta debruak bere meneko zauzkan guziak sendatuz,\nJainkoa berekin baitzuen.\n39 Eta gu, Apostoluak,\nharek Juduen lurraldean eta Jerusalemen\negin dituen guzien lekuko gira.\nHil dute zur batetik dilindan.\n40 Bainan Jainkoak piztu du hirugarren egunean.\n41 Eta eman dio agertzeko ahala, ez herri guziari,\nbainan Jainkoak aitzinetik hautatu lekukoeri, guri,\nhura hiletarik piztu ondoan,\nharekin jan eta edan duguneri.\n42 Manatu dauku herriari predika diezogun,\neta lekuko izan gaitezen\nhura dela Jainkoak bizien eta hilen juje ezarri duena.\n43 Profeta guziek aitormen hau egiten dute hartaz :\nHaren baitan sinesten duten guziek\nharen bitartez bekatuen barkamendua ukaiten dutela.\nBeharbada bi mirakulu horiek eman zioten Petriri beste urrats baten egiteko ausartzia, beste mirakulu bat beharbada aitzinekoak baino handiagoa : Petri, girixtino bilakatu judua, pagano baten etxean sartu da, erromano aitzindari baten etxean, holakorik ez baitzuen egiten egiazko judu kartsu batek, bere burua lohitu gabe. Gertakari horrek erran dezake Ebanjelioa Izraelen muga hertsietarik ateratzen ari dela. Errana da Paulo dela paganoen apostolua, bainan Petri izan da lehena Zezareako kapitain horren etxean sartu dena eta girixtino izaitera bultzatu duena, bera eta familia guzia bataiaraziz. Irakurgaiaren azkenean errana da : “Profeta guziak lekuko ditu (Jesusek) : bekatuen barkamendua hari esker ukaiten dutela haren baitan sinesten duten guziek.”\n“Guziek”, ez bakarrik juduek. Paganoak ere bataiatuak izan daitezke, Jesu Kristo baitan sinesten badute.\nLeloa: Hau da eguna, Jaunarena,\nGaur piztu baita Jesus Jauna.\nAmodioa betiko baitu betikoa.\nAmodioa betikoa du betikoa.\nJainko eskua, esku gaitza:\nJainko eskuak, esku azkarrak, zer laguntza.\nJoan zait hiltzeko oren beltza:\nBiziko naiz bai, Jaunak eginez nadin mintza.\nJainko Jaunak du hau egina,\nJondoni Paulok Koloziarreri 3,1-4\n( Kristo piztuarekin bizi )\nKristorekin piztu zireztenaz geroz,\nbila-zkitzue gain hartako gauzak,\nhan baitago Kristo, Jainkoaren eskuinaldean jarria.\nItzul zuen gogoa gain hartako gauzetarat, eta ez lurrekoetarat.\nHilak zirezte, alabainan,\neta zuen bizia Kristorekin gordea dago Jainkoaren baitan.\nKristo, zuen bizia, agertuko denean,\nzuek ere, orduan, harekin agertuko zirezte, ospe betean.\nHemen Jondoni Paulok gauza bera erraiten du bi gisetarat : “Kristorekin piztu zirezte... » eta « Hilak baitzirezte eta zuen bizia gordea baitago Kristorekin, Jainkoa baitan. » Kristo piztuari esker bekatuari hilak gira, bekatua garaitua da. Bekatua da Kristok hil duena gure baitan, bekatari gelditzen balinbagira ere. Mixterioz, aldi berean salbatuak gira Jesus piztuari esker, eta halere salbamendu hori ez da argitarat agertua oraino, bidean gira.\nBeraz, piztuak zireztenaz geroz, “Goiko ontasunak bilazkitzue” ez lurrekoak. Alta, gutun berean Paulok berak idatziko du : “Erraiten eta egiten duzuen guzia, Jesus Jaunaren izenean egizue, Jainko Aitari eskerrak emanez”. Ez dira beraz lur huntako aferak mespretxatu behar. Jainkoaren eskutik ditugu. Paulorentzat “goiko ontasunak” dira besteen alderateko gogo ona, eztitasuna, barkamendua. Paulo ez da gaineko eta behereko gauzetaz ari : bizitzeko manera du gogoan. Bizi gaiten salbatuak, piztuak diren batzu bezala.\nUrruntxago Pauloren gutun huntan hau irakur daiteke : ‘Gizaki berria jantzi duzue” bai eta ere “Oroz gainetik amodioa jantz ezazue, hori da lokarri on baino hobea”. Azken lerro hauek dira gaurko irakurgaia hobekienik argitzen dutenak : “Jantzi duzue” : egina da. “Jantz ezazue” : egitekoa da.\nkantuz has, fededunak;\nhil da gu baketuz Aitarekin.\nHiltze ta biziaren\ngudu miresgarria :\nbizien Nausia hilik, bizi.\nnon zer duzun ikusi.\nPiztu denaren hobia,\neta piztu Kristoren loria.\nPiztu da Kristo, pitz gaiten :\nGalilean zuen beha dago.\nZinez Kristo piztu zaiku,\nhiletarik piztu :\nnausitu Errege, guri barka !\nJondoni Joaniren liburutik 20, 1-9\n( Hilobia hutsa. Apostoluen fedea)\n1 Astearen lehen egunean,\nMaria Madalena hilobirat joan zen\ngoizean goizik, iluna zelarik oraino,\neta harria hilobitik kendua ikusi zuen.\n2 Orduan, lasterka joan zen Zimun Petriren\neta Jesusek maite zuen beste dizipuluarenganat.\nEta erran zioten:\n“ Jauna hilobitik ereman dute,\neta ez dakigu non ezarri duten.”\n3 Petri atera zen beraz, bai eta beste dizipulua,\neta joan ziren hilobirat.\n4 Biak elkarrekin lasterka zoatzin,\nbainan beste dizipulua Petri baino lasterrago zoan,\neta lehenago heldu zen hilobirat\n5 Ukurturik oihalak zabal-zabala ikusi zituen,\nbainan ez zen sartu.\n6 Etorri zen ere Zimun Petri haren ondotik,\neta hilobian sartu zen.\nZabal-zabala ziren oihaleri so egin zioten,\n7 bai eta Jesusek buru gainean izan zuen hil-oihalari ere ;\nhau ez zen beste oihalekin batean zabal-zabala, bainan berex, biribilkaturik leku batean.\n8 Orduan, sartu zen beste dizipulua ere, hilobirat lehen heldu zena . Ikusi eta sinetsi zuen.\n9 Alabainan, ordu arte dizipuluek ez zuten konprenitu Liburu Sainduak diona, Jesusek hilen artetik piztu behar zuela.\nJesusen piztea hain da ezin-sinetsia izan, nun Joanik gertakari hori emeki-emeki agertzen baitu. Lehenik, idatzia da : “Iluna zelarik oraino”. Maria Madalenak ez du deus ikusi hil-harria kendua zela baizik : hori da lehen seinalea. Gero Petri eta Joani “lasterka” doatzi hil-hobirat. Zerbait gertatu da. Hain segur hitz horrek beste zerbait estaltzen du. Zer? Joanik, lehen helduak, uzten du Petri hil-hobian sartzera. Ebanjelio hau lehen mendearen azken urteetan idatzia da : Petri Elizaren buru zen, bera edo ordaina. Idazleak Elizaren buruari uzten dio Jesusen piztearen lekuko izaitea. Halere idatzia da, bietan, Joanik “ikusi” zuela, eta Petri “so egon” zela, “begiratu” zuela. Horrek erran dezake Joanik berehala konprenitu zuela eta “sinetsi”. Petrik duda batean uzten gaitu, bera ere dudan zela iduri baitu, ezin sinetsiz. Joanirentzat oihalak hala izaitea, Jesus piztu zelako froga zen.\nJesus hil ondoan eta luzaz, gaurdaino, erraiten zen eta erraiten da oraino dizipulu zenbaitek Jesusen gorputza ereman zutela, sinetsarazteko piztu zela. Gaur egun ere badira Joanik bezala sinesten dutenak, eta beste batzu -giristinoak hauek ere- Petrik bezala “begiratzen” dutenak, oihalak han ikusten, bainan sinesten lehen dizipuluen lekukotasunari esker bakarrik.


Singular Dendak marka, Gipuzkoako merkataritza bereizteko - Artikulua - Gipuzkoa ETORKIZUNA ORAIN\nSingular Dendak marka, Gipuzkoako merkataritza bereizteko\nLurraldeko establezimenduen profesionalizazioa eta bereizitasuna indartzeko hitzarmena\nGipuzkoako Aldundiak eta Gipuzkoako Merkatarien Federazioak Singular Dendak sustatzeko lankidetza hitzarmena berritu dute. Singular Dendak kalitate zigilu bat da, Gipuzkoako merkataritzaren profesionalizazio, bereizitasuna eta kokapena sustatu nahi dituena. Foru erakundeak 150.000 euro bideratzen ditu urtero programa honetara. Egun 32 dendak dute zigilua lurralde osoan, eta indarberritze honen helburua da zigilua duten establezimendu kopurua ehunetik gora joatea.\nAntton Tomasena Sustapen Ekonomikoko foru zuzendariak eta Iñaki Martinez Peñalba Merkatarien Federazioko lehendakariak ekimen hau aurkeztu dute gaur Donostiako Hawaii dendan, 2016an Sigular Dendak ekimenera batu den establezimenduetako bat. Biek programaren aldeko balantze bat egin dute, eta txalotu egin diete programara atxiki diren dendei profesionalizazio, bereizitasun eta kokapen hobe baten bila. Establezimendu honetako arduradunak, Diego Morok, egitasmoaren onuren berri eman die komunikabideei.\nZentzu horretan, hitzarmena berritu ondoren, helburua denda kopurua handitzea izango da, eta, baita ere, sektore gehiago batzea Gipuzkoako merkataritzaren bereizitasun eredu horretara.\nSingular Dendak-ek helburu du bezeroari erosketa-esperientzia berezi bat ematea, tratu pertsonalizatuarekin eta xehetasunak zainduz. Hori dela eta, merkataritza hobetzeko prozesuetan oinarritzen da, eta bertan ari diren pertsona guztiak inplikatzen ditu, emaitzak lortzeko, bai bakarka, bai taldean. Aldi berean enpresen arteko lankidetza sustatzen da, eta merkataritzaren balioespen soziala hobetzen da.\nMarka honen bidez, dendek hobekuntza prozesu bat ezartzen dute, hasierako diagnosi batetik abiatuta, bezeroari ematen zaion arreta eta laguntzan, salmenta puntuan eta komunikazioan. Ondoren, ekintza plan bat ezartzen da, profesionalizazioan, bereizitasunean, kokapenean eta komunikazioan sakontzeko.


"Norberak ere aurrera" - - Goiena.eus\n"Norberak ere aurrera"\nBeatriz Zabalondo 2013-11-04 16:00\nGure herriak eman ditu eta oraindik baditu pentsalari handiak.\nEz dugu haien berri nahikorik, beharbada. Eskolan gutxi aipatu zaigu haien pentsamendua eta lana. Baina on egiten du haiengana jotzeak beti, eta une larrietan bereziki. Egun kezkatzen gaituzten eta katramilatuta gauzkaten hainbat kontuez arituak baitira gu baino lehenago.\nKarlos Santamaria datorkit gogora, besteak beste. Jakin-eko taldeak aztertu eta bildu du haren obra mardula. Joxe Azurmendiren saiakeran irakurri dugu nola begiratzen dion Santamariak bere garaiko krisiari —eta, zinez, krisi beteko garaian lan egin zuen!\nKrisia erabaki beharreko zertzat zeukan Santamariak: berez, ez ontzat, ez txartzat. Baina mugitzera behartzen gaituena. Azurmendik azaltzen digunez, ezin dena da ezer egin gabe gelditu, begiak itxi eta egonean egon. Eta autore honek segitzen du: "Krisian gaudela ulertzeak erakusten du ulertzen dugula aldakuntzan gaudela. Krisiak egoera bat 'erabakitzen du', egoera batetik beste batera behartuz edo bultzatuz, uste zaharrak apurtuz eta problema berriak planteatuz. Beraz, krisiak aldakuntza bat seinalatzen du".\nErrealitatearen gogorra ukatu gabe, aurrera egiteko eta etorkizuna eraikitzeko bidean jartzea tokatzen da orain. Orain ere bai.


François Bayrou biarnotarra Parisen — Eibar.ORG | Eibarko peoria\nHemen zaude: Hasiera / Blogak / Amatiño / François Bayrou biarnotarra Parisen\nFrançois Bayrou biarnotarra Parisen\namat 2007/02/25 13:22\nNik badiot Nafarroako Parlamentuaren lehendakaria izan daitekeela hurrengo Frantziako presidenta... irakurleak pentsatuko du burutik ote nagoen. Baina, harrigarri iruditu arren, gertagarri ere bada. Aukera François Bayrou biarnotarrak du. Bai. Ségolène Royal sozialistaren eta Nicolas Sarkozy eskuindarraren arteko lehiari “hirugarren bidea” sortu zaio. François Bayrouren eskaintzari “ekonomia soziala” deritza eta, ezkerrak bete ez dituen promesez aspertutako funtzionariak, irakasleak eta intelektualak, batetik, eta eskuinarengandik ezer itxaro ez duten enpresari txikiak, dendariak eta autonomoak, bestetik, UDFren (Union pour la Democratie Française) buruzagiaren zaleak gehitzen ari dira (%16).\nBayrou Bordèresen (657 biztanle) jaioa da. Sortzez nekazaria, bera ei da behiak jezten dakien politikari frantses bakarra eta, gauzak zelan sakon eta seguru egin azaltzeko, traktorea eredutzat duen bakana. Letra klasikoetan graduatua, literatura du gustuko eta Nafarroako eta Frantziako Enrike IV.aren (Joana Albretekoaren semea) historia argitaratua. Okzitaniar hizkuntzaren zale, zuberotarren ustez zeharo “frantximenta” bada ere.\nKristaudemokrazian hezia, sozialdemokrazia liberalean murgildu da geroztik, Bigarren Mundu-Gerraren ondoren Alemaniaren susperraldia erakarri zuen ildotik. Laburbilduz, krisialditik irteteko Hezkuntzan eta Ikerkuntzan inbertitu behar omen da, gastu publikoa murriztu eta astean 35 ordu baino gehiago lan egin.\nBayrou Pabeko Nafar Parlamentuaren (Conseil Général des Pyrénées Atlantiques) lehendakari izana da (1982), Frantziako Hezkuntza Ministro (1993-1997), Europako Alderdi Demokrataren sortzaile eta lehendakari --Francesco Rutelli italiarrarekin batera--, eta euskal politika oso ondo ezagutzen du. Orain Frantziako nagusia izatea baino ez zaio falta berak biziki maite duen Enrike IV.aren koroaz jabetzeko. Lehen txandan Ségolène Royal (%26) gaindituko balu, inork ez du zalantzan bigarrenean Nicolas Sarkozyri irabaziko liokeenik (%36).


Pio Barojako obragunean egin dute elkarretaratzea, Eusko Legebiltzarreko Ekonomiaren Garapen eta Azpiegitura Batzordeko kideek Donostiako Metroaren obrara egin duten bisitarekin batera.\nSatorralaia mugimenduaren elkarretaratzea\nSatorralaia plataformako kideek salatu dute Donostian metroa egitea "zeharo behargabekoa eta Jaurlaritzak herritarren inongo parte-hartzerik gabe inposatu duen egitasmoa" dela. EAEko gobernuak obran 40 milioi eurotik gorako partida gastatzeko asmoa du aurtengo aurrekontuetan, baina bizilagunek "xahuketa hutsa" dela adierazi dute.\n"Abenduaren 11n Eusko Legebiltzarreko Azpiegitura Batzordean bizilagunen mugimenduak Metroaren egitasmoan atzemandako irregulartasun larrien berri emateko egindako agerraldiari ETSk eman dion erantzuna da", esan du Satorralaiak, eta salatu du irregulartasun horien aurrean "ke-gortina bat sortzeko asmoz" egingo dela gastu hori.\nUrtarrilaren 27an metroaren aurkako bizilagunek batzarra egingo dute. 2018ko urrian ekin zioten obrari, eta lanak hasi zirenetik aurkako iritzia agertu dutenak asko dira. Obra, hirian nozitzen ari diren "jarduera urbanistiko erasokorrenen artean nabarmentzen" dela dio plataformak.


Lege-oharra - CAF Turnkey & Engineering\nLege-ohar eta pribatutasun-politika honen bidez, CAF TURNKEY & ENGINEERING S.L.U. (aurrerantzean, “CAF T&E”) enpresak —honako helbide soziala duenak: LAIDA BIDEA – 205 ERAIKINA, BIZKAIKO TEKNOLOGIA PARKEA, ZAMUDIO 48170 - Bizkaia— beren jabetzako web-orriaren erabiltzaileei honako hauek jakinarazten dizkie: web-orria erabiltzeko baldintzak, pribatutasun-politika eta datu pertsonalak babesteko politika.\n2. Webgunearen titularra\nInformazioaren Gizartearen eta Merkataritza Elektronikoaren Zerbitzuei buruzko 2002ko uztailaren 11ko 34/2002 Legearen 10: arabera, CAF T&E-ek, Interneteko webgune/web-orri honen bidez informazioaren gizartearen zerbitzuak ematen dituenez, interesdunen eskura jartzen ditu informazio orokorreko datu hauek:\nSozietatearen izena: CAF TURNKEY & ENGINEERING SOCIEDAD LIMITADA UNIPERSONAL.\nSozietatearen helbidea: C/ LAIDA BIDEA – EDIFICIO 205. PARQUE TECNOLÓGICO DE BIZKAIA, ZAMUDIO 48170 - BIZKAIA.\nIdentifikazio fiskaleko zenbakia (IFZ): B95503819.\nBizkaiko Merkataritza Erregistroan erregistratua: 4895 liburukia, 83. folioa, BI-50912. zenbakidun orria.\nErabiltzaileak web-orriko edukiak eta zerbitzuak modu egokian erabiltzeko konpromisoa hartzen du. Eduki eta zerbitzu horiek ezin izango dira inola ere erabili legez kontrako jardueretarako edo ordena publikoaren, defentsa nazionalaren edo osasun publikoaren aurkakoak izan daitezkeen jardueretarako.\nErabiltzailea baimenduta dago web-orriko informazio guztia ikusteko, bai eta bere sistema informatikoetan haren erreprodukzio pribatuak egiteko ere, betiere eduki horiek erabilera esklusiborako badira eta gero hirugarrenei lagatzen ez bazaizkie.\n4. Eskubideak gordetzea\nCAF T&E-ren jabetzakoak dira edo legezko jabeenak (zeinekin CAF T&E-k eskubideak lagatzeko/baimentzeko hitzarmenak sinatu dituen) dira webgune honen eduki guztiak, hala nola, izaera mugatzailerik gabe, testuak, grafikoak, irudiak, horien diseinua eta horiei legozkiekeen jabetza intelektualaren eskubideak, eta markak, izen komertzialak edo beste edozein ikur bereizgarri barne. Horrenbestez, erreserbatuta daude eduki horien gaineko eskubide guztiak.\nDebekatuta dago erabiltzaileak edukien kopia egitea (osorik edo atalka) edozein modutara edo bitarteko erabilita (mekanikoa, elektronikoa, erreprografikoa edo bestelakoak) erabiliz ere, baita edukiak zabaldu, jendaurrean jakinarazi edo banatzeko edozein ekintza ere, salbu eta CAF T&E-k edo dagozkien eskubideen legezko jabeek horretarako baimena aldez aurretik eta idatziz ematen ez badute.\nCAF T&E-k ez du erantzukizunik izango erabiltzaileek eduki horiek erabili izanak edo indarreko edozein legezko xedapen hautsi izanak eragin ditzakeen kalte edo galeretan.\nCAF T&E-k ez du bere gain hartzen berak prestatutakoak ez diren informazioen zehaztasunaz, egiazkotasunaz eta indarrean egoteaz, baldin eta informazio horien edukiak kanpoko hirugarrenen informazio-iturrietakoak badira.\nAurrekoari kalterik egin gabe, modu zehatzean, baina sakondu edo mugatu gabe, CAF TE-k ez du bermatzen, ezta erantzukizunik hartzen ere, honako inguruabar hauek eragindako edozein motatako kalte eta galerengatik:\nWebgunearen funtzionamenduaren erabilgarritasunak eta jarraitutasunak, eta, bereziki, modu esklusiboan ez bada ere, erabiltzaileek Webgunea, Edukiak eta Zerbitzuak benetan erabili ahal izateak, Webgunea osatzen duten orrialdeetara edo Zerbitzuak ematen dituztenetara sartzeak.\nWeb-orriaren kalitate eta funtzionaltasun mailak, bai eta webguneak dituen Zerbitzu eta/edo Edukienak ere.\nWeb orrirako eta haren Edukietarako eta/edo Zerbitzuetarako sarbidea mozteak, eteteak edo bertan behera geratzeak.\nWebgunea eta bertan dauden Zerbitzuak edo Edukiak helburu jakin baterako egokitzeak.\nErabiltzailearen ordenagailuan birusak edo programak egoteak, sistema informatikoan alterazioak eragin ditzaketenak.\nCAF T&E-k konpromiso handia du herrialde guztietan datuak babesteko araudiak zorrotz betetzearekin, azken aldian herrialde horietako batzuetan eta, bereziki, Europar Batasuneko herrialdeetan izandako araudi-aurrerapenak kontuan hartuta, bereziki Europako Parlamentuaren eta Kontseiluaren 2016ko apirilaren 27ko 2016/679 (EB) Erregelamenduak, datu pertsonalen tratamenduari eta datu horien zirkulazio askeari dagokienez pertsona fisikoen babesari buruzkoak eragindakoak.\nCAF T&E-k bere Pribatutasun-politikaren berri ematen du, web-orriaren erabiltzaileei beren datuen tratamenduari buruzko informazioa emateko eta aplikatzen dituen datu pertsonalen babesari buruzko funtsezko printzipioen berri emateko. Hala eta guztiz ere, baliteke zenbait zerbitzuk erabilera-baldintza bereziak izatea, datu pertsonalen babesari buruzko aurreikuspenekin, eta oraingoari gailenduko zaion berariazko Pribatutasun-politika batekin.\nErabiltzaileak konpromisoa hartzen du pribatutasun-politika hau arretaz irakurtzeko, CAF T&E-k bere datu pertsonalak babesteko dituen arauak eta jardunbideak ezagutzeko, eta datu horietarako sarbidea izan dezaketen hirugarrenekin dugun harremanak hobeto ezagutzeko.\nEdonola ere, Erabiltzailea da webgunean ematen duen informazioaren erantzule bakarra. Kasu guztietan, bildutako datuak aipatu ez diren helburuetarako erabiltzen badira, CAF T&E-k konpromisoa hartzen du helburu berri horien berri emateko eta, beharrezkoa izanez gero, baimena eskatzeko.\nGure webgunea erabiltzean, onartzen duzu Pribatutasun-politika hau, gure Cookie-politika eta gure Lege-oharra irakurri eta onartzen dituzula.\n6.1. Tratamenduaren arduraduna\nTratamenduaren arduradunaren harremanetarako datuak honako hauek dira:\nCAF TURNKEY & ENGINEERING SOCIEDAD LIMITADA UNIPERSONAL\nLAIDA BIDEA – 205. ERAIKINA, BIZKAIKO TEKNOLOGIA PARKEA, 48170 ZAMUDIO - BIZKAIA\n6.2. Datu pertsonalen tratamenduaren helburuak\nCAF T&E-ren webguneko datu pertsonalen tratamenduaren helburuak honako hauek izan daitezke:\nWeb-orriaren erabiltzaileek egin ditzaketen kontsultei edo informazio-eskaerei erantzutea.\nWeb-orriaren tresnak eta funtzionaltasunak pertsonalizatzea eta hobetzea, eta baita haren funtzionamendu teknikoa bermatzea ere.\nBaldin eta web-orriaren erabiltzaileak horretarako laukia markatu badu, jakinarazpenak, informazio-buletinak, newsletterrak edo baliokideak diren bestelako bitarteko elektronikoen bidez jakinaren gainean egon dadin; euskarri horien edukia gure zerbitzuei, jarduerei, proiektuei, eguneraketei eta webgunearen ezaugarri berriei buruzkoa izango da batez ere.\nLanpostu baterako hautagaitzak izapidetzea.\nAplikatzekoa den legeriak eskatutako edo baimendutako beste edozein helburutarako erabiltzea, edo erabiltzaileak horretarako baimena eman duen horretarako.\nLanpostuetarako hautagaitzak izapidetzeari dagokionez:\nCAF T&E-k erabiltzaileak betetzen dituen formularioetan ematen dituen datuak izango ditu, edota CAF T&E-k webgunean harremanetarako eskura jartzen dituen posta elektronikoko kontuen bidez jasotakoak.\nKasu horietan, hautaketa-prozesuetarako hautagaientzako berariazko Pribatutasun-politika aplikatuko da, eta web-orriaren Pribatutasun-politika osagarria izango da.\nDatu horiek honako kasu hauetan soilik tratatzen dira: erabiltzaileak CAF T&E-rekin interakzioren bat duenean gure enplegu-eskaintzetako batetan hautagai izateko, datu pertsonalak emateko eskatzen zaionean webgunearekin interakzioren bat duenean eta haren funtzionalitate jakin batzuk erabiltzeko.\nCAF T&E-k honako lege-oinarri hauek baliatuta trata ditzake datu pertsonalak:\nKontratu bat betetzeko edo CAF T&E-ren interes legitimorako beharrezkoa denean, eta hori gertatuko da web-orrian nabigazio eta kontsulta informatibo hutsa egiten denean, erabiltzaileak web-orriaren bidez kontsultak edo informazio-eskaera zehatzak egiten dituenean, zein informazio-buletin, newsletter edo beste baliokide batzuetara harpidetzen denean.\nErabiltzaileak berariazko baimena eman duenean, hautaketa-prozesuetarako hautagaitzak izapidetzeko bereziki. Kasu horietan, erabiltzaileari esanbidezko baimena beharrezkoa dela jakinaraziko zaio, eta baimen hori bere datuak tratatu aurretik eman beharko du.\nLegezko betebehar bat betetzeko beharrezkoa denean.\n6.4. Datu pertsonalen hartzaileak\nInformazio pertsonala zer helburutarako biltzen den kontuan hartuta, honako hauetako edozein izan daiteke informazio horren hartzaile:\nCAF T&E-ko langileak, hala badagokio eta honako hauek beren zereginen artean badituzte:\nWeb orriaren kudeaketa.\nHautaketa-prozesuetako hautagaitzak izapidetzea, eta/edo...\nErabiltzaileak informazio-buletinetara, newsletterretara edo baliokide diren beste batzuetara egindako harpidetzak, kontsultak eta informazio-eskaera zehatzak kudeatzea.\nCAF Taldeko enpresa, sukurtsal eta establezimendu iraunkorrak, Europar Batasunetik kanpo daudenak barne, eta CAF Taldeak partaidetutako enpresak, aurreko puntuan zerrendatutako kasuen esparruan bidezkoa denean.\nCAF Taldearekin elkarlanean diharduen edozein enpresa edo agente, baldin eta beren jardueraren esparruan ematen dituen zerbitzuen ondorioz datu pertsonaletarako sarbidea badu.\nErakunde eta agintari publikoak, Epaitegiak eta Auzitegiak, datuak emateko legezko betebeharra dagoenean.\nHirugarren herrialdeetako erakunde eta agintari publikoak, CAFen jardueraren esparruan datuen nazioarteko lagapena beharrezkoa denean.\n6.5. Interesdunen eskubideak\nTratamenduaren arduradunak konpromisoa hartzen du Datu Pertsonalen konfidentzialtasuna errespetatzeko eta erabiltzaileei beren eskubideak baliatu ahal izatea bermatzeko.\nErabiltzaile zaren aldetik, eskubidea duzu zure Datu Pertsonaletara sartzeko, datu okerrak zuzentzeko eskatzeko edo, hala badagokio, ezabatzeko eskatzeko, besteak beste, datuak bildu ziren helburuetarako jada beharrezkoak ez direnean.\nEgoera jakin batzuetan, zure datuen tratamendua mugatzeko eskatu ahal izango duzu; kasu horretan, erreklamazioak egiteko edo defendatzeko baino ez ditugu gordeko.\nInguruabar jakin batzuetan, eta zure egoera partikularrarekin zerikusia duten arrazoiengatik, zure datuen tratamenduaren aurka egin ahal izango duzu. Aurka eginez gero, CAF T&E-k zure datuak tratatzeari utziko dio, arrazoi legitimoengatik aurkakotza onartzen ez duenean izan ezik, edo legezko erreklamazioen aurrean egikaritzeko edo defendatzeko.\nInguruabar jakin batzuetan, erabiltzaileek eskubidea izango dute CAF T&E-ri emandako eta haiei dagozkien datu pertsonalak jasotzeko, erabilera komuneko eta irakurketa mekanikoko formatu egituratu batean, tratamenduaren beste arduradun bati helarazteko. Era berean, datuen tratamendu automatizatuan soilik oinarrituz hartutako erabakien xede ez izateko eskubidea izango du.\nErabiltzaileak, batez ere bere eskubideak baliatzean gogobetetasunik lortu ez badu, kontroleko agintaritza nazionalean erreklamazioa aurkezteko eskubidea du; kasu honetan, agintaritza hori Datuak Babesteko Espainiako Agentzia da.\n6.6. Datuak gordetzeko epea\nEmandako datu pertsonalak politika honetan deskribatutako xedeak gauzatzeko behar den epean gordeko dira, horien baimena kentzea edo ezeztatzea eskatzen ez den bitartean; kasu horretan, datu pertsonalak blokeatuta mantenduko dira legezko betebehar bat betetzeko behar den epean edo horien tratamendutik erator daitezkeen erreklamazioak formulatu, gauzatu eta defendatzeko behar den epean.\n16 urtetik beherakoek ezin dute inolako informazio pertsonalik bidali gurasoaren edo tutorearen baimenik gabe. CAF T&E ez da, inola ere, 16 urtetik beherakoek baimen egokirik gabe bidalitako informazio pertsonalaren erantzulea.\n6.7. Segurtasun neurriak\nCAF T&E-k neurri tekniko egokiak ezarri ditu datu pertsonalak ustekabeko galeretatik, baimenik gabeko sarbideetatik, erabileratik eta dibulgaziotik babesteko. Hala ere, neurri horiek arduraz ezarri arren, Erabiltzaileak jakin behar du segurtasun neurriak ez direla erasoezinak. CAF T&E ez da, inola ere, hirugarrenen balizko jarduketen erantzulea, baldin eta, neurri horiek urratuz, aipatutako datu eta informaziora sartzen badira. Bestalde, CAF T&E-k prozedurak ezarri ditu datuen segurtasuneko edozein gertakarirentzako.\nCAF T&E-ren orrietarako sarbidea ingurune seguru batean egiten da. Gure konpainiaren web orrian zaudela egiaztatzeko, egiaztatu egoeraren goiko lerroan CAF T&E hitzak agertzen direla. Halaber, ingurune seguru batean zaudela ziurta dezakezu, propietateetan (saguaren eskuineko botoia sakatzean) agertzen den “url” helbidea ikusita. “url” Helbide hori “https”-rekin hasten da: “s”ak edukiak zerbitzari seguru batek eskaintzen dituela identifikatzen du.\nWeb-orri honetan sartzeak cookieak erabiltzea ekar dezake.\nCookieak erabili ohi diren fitxategi edo gailu txiki batzuk dira, erabiltzailearen nabigatzailean instalatzen direnak, datuak biltegiratzeko, berreskuratzeko edo eguneratzeko. Webgune baten arduradunari aukera ematen diote erabiltzaileek beren webgunean nabigatzean dituzten lehentasunak ezagutzeko eta eskainitako zerbitzuak lehentasun horietan oinarrituz pertsonalizatzeko.\nCAF T&E-n cookie propioak eta hirugarrenenak erabiltzen ditugu, erabilera- eta neurketa-azterketak egiteko aukera ematen digutenak, gure webguneek behar bezala funtzionatzen dutela ziurtatzeko eta gure zerbitzuak hobetu ahal izateko.\nCookieak jaso nahi ez dituzten edo ordenagailuan gorde baino lehen jakinarazpenak jaso nahi dituzten erabiltzaileek nabigatzailea horretarako konfiguratu dezakete. Informazio gehiago nahi izanez gero, kontsultatu gure “Cookie-politika”.\nCAF T&E-k eskubidea du Lege-oharra eta Pribatutasun-politika aldatzeko, horiek lege edo jurisprudentzia arloko berrikuntzetara egokitzeko; hori dela eta, webgunean sartu eta nabigatu aurretik irakurtzea gomendatzen dugu.\nErabiltzaileekin ezarritako harremanek erabiltzaileak webgunera sartzeko unean horiek ezartzeko aurreikusita zeuden arauak bete beharko dituzte.\nWebgune honekin edo bertan garatutako jarduerekin lotutako eztabaida edo arazo guztiak ebazteko, Espainiako legeria aplikatuko da.


hodei guztien gainetik...: Adi (1458 m)\nXabi "Smithy" Mujika 2012(e)ko abenduakren 3(a) 11:03\nPena eguraldia, baina basoko argazkiak ederrak dira. Guk Adi mendia ihaz ezagutu genuen eta, zuek bezela, kriston hotza pasa genuen.\nEstebe 2012(e)ko abenduakren 3(a) 13:53\nBa argazkiak mugikorrarekin eginak dira... Jeje. Baina, gaur egungo mugikorrek kamara ona daukate. Zuek zer? Elurra asentatzeko zai korridoreekin hasteko? Zure erreportaien zai nago e!\nXabi "Smithy" Mujika 2012(e)ko abenduakren 11(a) 07:31\nSorbalda atera nuenetik (badira lau hilabete) oraindik errehabilitazioan nago, eta tamalez, oraingoz korridorek pixkat itxaron beharko dute. Ea Martxorako zerbait "teknikoa" egiteko moduan nagoen je,je,je


Aurrekoa Urtarrilak 30 Igandea Hurrengoa\nUrtarrilak 30 • 11:00 • Cristina Enea. Ingurumen Baliabideen Etxea Erakusketak\nGizakiak animaliak gara, hegazti edo arrainen antzera, eta batzuetan gure antzekotasunak beste batzuetan baino agerikoagoak dira. Pertsonok “animaliakeriak” egiten ditugunean adibidez, edo animalia basatietan gizakion keinu eta espresioak identifikatze ditugunean. The Wildlife Comedy argazki erakusketa sinpatikoa aitzakia hartuta, munduko animaliak hobeto ezagutzeko aukera izango dugu, eta irri eta algara artean, ea benetan uste dugun bezain desberdinak ote garen ikusiko dugu. Mozorrotu egingo gara eta irudiekin eta gure irudimenarekin jolastuko gara.\nUrtarrilak 30 • 18:30 • Doka. Donostiako Kafe Antzokia (Antiguo-Ibaeta) Bertsoa\nIñurri elkartearentzat dirua biltzeko bertso-saioa. "Ez da kasualitatea" bertso-saio musikatua.