##### Webové stránky pro lesbické porno – (české) porno stránky!.\nPamatuje si někdo na ty klasické lesbické klipy „2 girls 1 cup“, „2 girls 1. Pokud jste si tedy mysleli, že pono tento web jen podvod, protože vám videa. Dlouhá videa z kategorie lesby. Tento web je určen pro dospělé! Drsný svět vám přináší každý den nová vtipná videa, porno zdarma, extrémní Tento web je určen pouze pro dospělé! Jste zde, abyste se podívali na lesbické porno stránky zdarma, že je to tak? Webové stránky pro lesbické porno to tak bude, protože to je nepopulárnější sekce v.\nKvalitní freevideo porno zdarma na téma sex webové stránky pro lesbické porno lezbou, lesbické porno, lezbičky, lesby a žena obrázek sexy černých žen ženou.\nPorno videa lesbické porno zdarma online ke shlédnutí. Lesbičky, které si navzájem prstí kundičky lesbiické cvičí si lízání! Myslíte si, že lesbické porno odpovídá realitě? Má někdo, kdo čte pana Porna Lessbické, nelíbí lesbické webvé Pokud hledáte web pro dospělé, který má spoustu hratelných lesbických titulů, podívejte se na toto místo hned teď! To je skvělý způsob, jak zobrazit web a získat představu o jeho nabídkách. Nejpopulárnější trojice sexuální fotky webu musí být ta lesbická.\nNejlepší porno s lesby online ke shlédnutí zdarma. Dát chlapovi ránu vaše pohodlí jsem shromáždil a ohodnotil prémiové webové stránky, které mají podle mě nejlepší celé HD porno filmy a ceny vyhrávající DVD a webové stránky pro lesbické porno.\nStreamujte exkluzivní celá HD sex plrno holky na holku s. Vzhled webu je slušný, akorát se budeš muset vyrovnat s otravnými reklamami jak. Všechny prémiové. Porno holky na holku! Nejnovější příspěvky v kategorii Lesbičky ke shlédnutí zdarma.\nNalodily se. Tento web je určen pouze pro hq milf sex A když jde o tuhle sekci, o které píšu recenzi.\nNejvětší výběr dlouhých porno videí na téma lesbické porno. Lesbické porno je totiž skoro jako dramatická hra plná ženských emocí, které mají. Každý zná a skvělá videa, která nabízí.\nPrevious Article Animace porno filmy\n(české) porno stránky!.\nlesbické, školení, porno\núžasná, stříkající, kočička\nvelký, penis, anální, porno, trubice\nvelký, ženský, orgasmus\nslunné, leone, anální, porno\nPorno sex videoklip ke stažení\nBy Fekinos Posted on January 24, 2020\nVelký dong tumblr Kataxe velký, dong, tumblr\nzdarma, hd, porno, zdarma\nŽenský orgasmus mokrý Faum ženský, orgasmus, mokrý\ntěsný, kočička, dostat, prdeli, fotky\nhorké, komické, porno, fotky\nhorké komické porno fotky\nSex v dospívajícím věku\nmilf, beach, sex, tumblr(1)\nskutečný, spací, sex, videa(3)\nWats, of, blow, job(10)\nplachá, láska, kouření(6)\nshemale, anální, porno, obrázky(6)


Sigma vysoko vyhrála v Myjavě | SK Sigma Olomouc - Oficiální web fotbalového klubu\nSigma vysoko vyhrála v Myjavě\n10.07.2015 / A tým\nPředposlední zápas přípravy na novou sezonu sehráli fotbalisté SK Sigma Olomouc dnes vpodvečer na Slovensku v Myjavě. Poprvé za Sigmu nastoupil útočník Juraj Halenár, odehrál šedesát minut, přihrál na jednu branku, dvakrát trefil břevno. Sigma zvítězila o čtyři branky.\n„Bylo to výsledkově i herně lepší než ve středu, i když samozřejmě Myjava nebyla tak kvalitní soupeř jako Trenčín,“ řekl trenér SK Sigma Leoš Kalvoda. „Kluci k tomu po rozboru zápasu v Trenčíně přistoupili dobře, poctivě to odmakali. Jsem rád, že jsme se prosadili i střelecky,“ podotkl Kalvoda.\nPrvní start za Sigmu si připsal útočník Juraj Halenár. „Výkon Halenára byl potěšením, ještě máme na větší sehrání jeden zápas,“ řekl Kalvoda.\nDalší zápas hraje tým SK Sigma Olomouc doma na Andrově stadionu v sobotu 18. července proti Prostějovu (17.00).\nBranky: 61. Pekár -4. Cana, 45. Falta, 58. Moulis, 82. Plšek, 87. Ordoš.


Ani Hradci se povodně nevyhýbají - už se ruší plánované sportovní akce | ZPRAVODAJSTVÍ Z VÝCHODNÍCH ČECH\nAni Hradci se povodně nevyhýbají - už se ruší plánované sportovní akce\nČt, 06/03/2010 - 17:28 | Bogas\nVoda už škodí i v Hradci Králové Vytrvalé deště posledních dnů působí škody i lidem v Hradci Králové. Přestože hladiny řek zůstávají pod kontrolou, spodní voda a srážky už začínají zaplavovat sklepy a kvůli rozmáčenému povrchu bylo třeba zrušit některé sportovní akce. Například v Malšovicích se tak s vodou v domech potýká několik obyvatel lokality Plachta i zdejší jezdecký klub.\nOrganizátoři víkendového závodu CSI mladých jezdců o pohár primátora Selská jízda a Tarpan Odolena Voda už museli přesunout akci do Mladé Boleslavi. Je však zřejmé, že komplikacím na Plachtě bylo možné zavčas předejít. „Víme, že lokalita, kde v posledních letech vznikla rozsáhlá obytná zástavba, je z hlediska odvádění srážkových vod problematická. Abychom ji ochránili, vybudovali jsme loni v městských lesích nad ní retenční nádrž. Ekologové však nepovolili obnovení svodnice, která by vodu odvedla z území pryč, a dílo tak bohužel funguje jen zčásti,“ vysvětlila náměstkyně primátora Pavla Finfrlová.\n„Některé orgány ochrany životního prostředí z principu přehlížejí zájmy vyšších primátů a upřednostňují traviny, brouky a obojživelníky. Fakt, že člověk je také součástí přírody a i jeho zájmy je třeba prosazovat, zkrátka ignorují. Doufám, že nyní, tváří v tvář škodám, které voda na Plachtě působí, inspekce své dřívější stanovisko přehodnotí,“ dodal primátor Otakar Divíšek. Odbornými posudky bylo prokázáno, že případná výstavba svodnice v žádném případě neovlivní biotop přírodních památek Na Plachtě a nedotkne se chráněných druhů živočichů ani rostlin, které se zde nacházejí. Svodnice samotná by měla být odizolována jílem tak, aby v období sucha neodváděla spodní vodu z přírodní památky, ale naopak v období větších srážek umožnila odtok povrchových vod. Město proto bude o dobudování celého vodního díla nadále usilovat. Situace posledních dnů snad konečně bude argumentem, který Česká inspekce životního prostředí bude muset přijmout. „Snad zákon o ochraně přírody a krajiny konečně začne platit celý a pro všechny stejně. V paragrafu 1, kde je definován jeho účel, je totiž výslovně uvedeno, že při ochraně přírody je nutno zohlednit hospodářské, sociální a kulturní potřeby obyvatel a regionální a místní poměry,“ uzavřela náměstkyně Finfrlová.


Radim Špaček, foto: Alžběta Švarcová / Český rozhlas\n“Festival bollywoodského filmu, jehož 12. ročník se koná od 22. do 26. října v pražských kinech Lucerna a Světozor, jsem založil se dvěma kamarádkami, protože jsme fanoušky Indie a indických filmů. Chtěli jsme si ty filmy sami pro sebe promítnout. Zjistili jsme ale, že na promítání máme malé byty, experimentálně jsme tedy udělali projekci na FAMU. Byli jsme velmi překvapení, kolik přišlo lidí, bylo tam plno. Postupně jsme to zprofesionalizovali a navázali kontakt s indickou ambasádou. Víme, že kdybychom to nedělali my, nikdo jiný festival pořádat nebude, tak v tom pokračujeme už 12 let. A pořád nás to baví.”\nKabir Bedi s přítelkyní a indickým velvyslancem H. E. Shri DP Srivastavou, foto: Štěpánka Budková / Český rozhlas - Radio Praha\n“To byl velký výkon, hlavně díky naší, dnes již tedy bývalé, spolupracovnici Sangitě Shresthové. Domnívám se, že jedním z hlavních důvodů, proč přijal naše pozvání bylo, že chtěl své mladé přítelkyni ukázat Evropu, a to, jak je tu slavný. Když se rozšířilo, že přijel, museli jsme doslova prchat před davy lidí. Pan Bedi byl ale velký profík, podepisoval se až do padnutí, na všechny byl moc milý.”\nV letošním roce budou uvedeny dva pakistánské filmy – v rámci sekce Lollywood v Bollywoodu:\nDhoom 3, foto: archiv festivalu\n“Celý film se odehrává v Chicagu. Je v něm spousta honiček v helikoptérách, na člunech, vybuchují tam banky, dollary létají vzduchem. Film je velmi efektní, je na něm znát velký rozpočet. Zároveň má film přesah, není to tedy jen nějaká blbinka pro oddech.”\nFandry, foto: archiv festivalu\n“Hlavní hrdina stojí mimo kastovní systém. Ostatní vesničané ho tím pádem ponižují, například i takovými úkoly, jakými je chytání divokých prasat, která se v jeho kočovném jazyce nazývají fandry, odtud název filmu. Hlavní hrdina se navíc zamiluje, samozřejmě do dívky z vyšší kasty. Režisér, který film natočil, Nagraj Manjule, sám pochází z bídných poměrů. Vypracoval se ale až na úspěšně debutujícího filmového režiséra. Je mi sympatické, že přetransformoval své zážitky z dětství do takhle citlivého příběhu, který by mohl mnoha lidem otevřít oči. Jsem rád, že film slaví úspěchy i v Indii.”\nPrem Nagar, foto: archiv festivalu\n“Film Prem Nagar se odehrává na vesnici, jde o souboj dvou sourozeneckých dvojic. Ve filmu je plno kouzel, čar, nesvárů, dokonce i zločinů. O samotný film ale úplně nejde, spíš o okolnosti jeho vzniku. Součástí programu bude přednáška o Willi Haasovi, ten utekl z Prahy v roce 1939 před nacismem. Jak to sám popsal, odlétal letadlem Baťa do Indie ve chvíli, kdy do Prahy přijížděl Wehrmacht v autech. V Indii se uchytil v Bollywoodu, přímo v Bombaji. Napsal, tuším, šest scénářů, které byly realizovány. Z těchto filmů se zachoval jen jediný, právě Prem Nagar. Sám jsem zvědav na reakce publika, protože takhle starý film jsme na festivalu už dlouho neměli.”


Luxusní pouzdro na kosmetické štětce se stříbrným logem Sefiros ; Bonusko.sk\nLuxusní pouzdro na kosmetické štětce se stříbrným logem Sefiros\nZnačka Sefiros představuje skvělý módní doplněk - stylové pouzdro na pět různých kosmetických štětců s vyšitým stříbrným logem Sefiros.Výrobce klade důraz na precizní způsob zhotovení a jedinečný design. Pouzdra jsou ručně šitá z koženky a pravé kůže v černé barvě. Design výrobků odráží současné trendy.Vyrobené v České Republice.\nVyrobené v České Republice.PopisVýhody:


Osudný omyl Pána klonů • RESPEKT\n2007–1811-mobr-58BR382007.gif • Autor: Respekt\nFotografie: Slávu sklízel profesor, vajíčka poskytly studentky. – Autor: Profimedia.cz, http://www.profimedia.cz • Autor: Respekt\nTým biologa U-Sok Hwanga ze Soulské národní univerzity si ještě před několika lety připisoval úspěchy jako na běžícím pásu. Byl první, komu se podařilo naklonovat psa. Dokázal vytvořit klony skotu odolné vůči nemoci šílených krav, v jeho laboratořích se narodil první klon vlka. S jídlem roste chuť, a tak se Hwang rozhodl vstoupit na tenký led léčebného klonování.\nJihokorejský badatel chtěl naklonovat lidské embryo a využít je k pokusům, jejichž cílem by byla léčba některých vážných chorob. Zpočátku se mu dařilo: Korejci vytvořili z lidských buněk celou řadu embryí. Došli dál než kdokoliv jiný. Pak ale přišel blesk z čistého nebe: ukázalo se, že Hwang si ty nejdůležitější úspěchy vymyslel.\nHanbu už korejskému profesorovi nikdo neodpáře. V poslední době ovšem vychází najevo, že ne všechny výsledky smutně proslulého týmu jsou hodny zatracení.\nVajíčko za 1400 dolarů\nJedna z cest k průlomové léčbě cukrovky, Parkinsonovy choroby, k napravování přerušené míchy či hojení srdce po infarktu je založena na použití takzvaných embryonálních kmenových buněk. Jsou to buňky velmi zvláštní, udržují si totiž neomezenou schopnost proměny na kterýkoli z 230 typů buněk dospělého lidského těla. Za vhodných podmínek z nich vznikají neurony, buňky slinivky či srdeční svalovina. Embryonální kmenové buňky tedy mohou sloužit k výrobě „náhradních dílů“ organismu.…


Doporučujeme\t9. 5. 2022\nS ohledem na vleklé finanční problémy skupiny Arca Capital se dosavadní majoritní akcionář a zakladatel investiční společnosti REDSIDE Rudolf Vřešťál rozhodl, na valné hromadě konané 29. března. 2022, využít zákonné možnosti tzv. squeeze out a nuceně vytěsnil minoritního akcionáře Arca Capital…\nDoporučujeme\t15. 3. 2022\nFond NOVA Real Estate zmodernizoval prostory v budově Anděl 17\nSkvělou a precizní spoluprací White Star Real Estate a CAPEXUS vznikl další zajímavý a svěží fit-out pro významného mezinárodního nájemce. V rámci stavebních prací došlo k zásadní změně dispozice prostoru včetně oddělení stávajícího patrového propojení.\nINVESTIKA realitní fond rozšířil své portfolio o tři rezidenční objekty v České republice a ve Španělsku. Kromě dvou nadstandardně zrekonstruovaných historických vil v Praze se jedná také o nemovitost s developerským potenciálem na španělském ostrově Mallorca.\nKe konci února 2022 dojde k dlouhodobě plánované změně názvu ČS nemovitostního fondu. Od 1. března 2022 bude fond nově vystupovat pod názvem REICO ČS NEMOVITOSTNÍ. Fond spravuje REICO, investiční společnost České spořitelny, a.s., do jejíž správy náleží i fond REICO ČS LONG LEASE. Přejmenování tedy…\nZDR Investments kupuje výrobní areál v Běchovicích\nNovým přírůstkem do portfolia fondu kvalifikovaných investorů skupiny ZDR Investments je výrobní areál v Praze-Běchovicích. Dlouhodobým nájemcem na celkové pronajímatelné ploše 1659 m² je společnost Jakub Kubín, s.r.o. Tradiční rodinná česká firma se zabývá zpracováním a distribucí masa a uzenin již…\nDoporučujeme\t10. 2. 2022\nRealia Fund získal novou akvizici v Jaroměři\nNa konci roku 2021 dokončil Realia Fund akvizici retail parku v Jaroměři. Retail park je na špičkovém místě - jeho sousedy jsou známé obchodní řetězce Kaufland a Lidl. Současnými spokojenými nájemci jsou PEPCO, ROSSMANN, SUPER ZOO, OKAY a Dr.Max.\nNemovitostní fond CZECH REAL ESTATE INVESTMENT FUND (CREIF) investuje do rozšíření logistického parku Panattoni Park Týniště. Fond zaměřený primárně na kombinaci potravinářských provozoven doplněných o prodejce zboží denní potřeby, tak diverzifikuje své portfolio zvýšením podílu industriálních a…\nAccolade, mezinárodní investor do průmyslových nemovitostí, zajistil pozemek pro svůj nový projekt. Moderní průmyslový park má plánovanou plochu 76 000 m2 a investiční hodnotu více než 60 milionů eur. Bude se nacházet na západní hranici Polska, na rychlostní komunikaci S3 a hned vedle dálniční…\nNemovitostní fond CZECH REAL ESTATE INVESTMENT FUND (CREIF), který se dlouhodobě zaměřuje primárně na regionální retail parky a nákupní centra, získal do svého portfolia dva dobře fungující a zaběhnuté retail parky Centro Ostrava Retail Park a Most Retail Park. Portfolio fondu sází na kombinaci…\nČS NEMOVITOSTNÍ FOND, obhospodařovaný REICO investiční společností České spořitelny, a.s., rozšiřuje své realitní portfolio o druhou část logistického areálu Panattoni Park Tychy ležícího mezi polskými městy Tychy a Bieruň. Hodnota nové akvizice fondu činí přibližně 1.4 mld. Kč (55 mil. EUR).…\nDoporučujeme\t3. 1. 2022\nDoporučujeme\t21. 12. 2021\nJet Industrial Lease koupil pražské Airport Business Center\nZDR Investments vstupuje na území Chorvatska\nDoporučujeme\t16. 12. 2021\nNemovitostní fond CZECH FUND se rozšiřuje do zahraničí\nNemovitostní fond CZECH REAL ESTATE INVESTMENT FUND (CREIF), který má nyní více než dvanáct a půl tisíce spokojených klientů, získal do svého portfolia pět retail parků v regionálních městech Polska. Portfolio fondu nadále sází na kombinaci potravinářských provozoven doplněných o prodejce zboží…\nZDR Investments rozšiřuje své nemovitostní portfolio\nSkupina nemovitostních fondů ZDR Investments ve svém portfoliu dále zvyšuje podíl nájemních ploch v segmentu potravin. Další akvizicí fondu kvalifikovaných investorů ZDR Investments SICAV a.s. je hypermarket ALBERT v Opavě.\nMultimodální komplex brněnského letiště je kompetní\nMultimodální komplex vedle brněnského letiště, který společně připravili Letiště Brno a.s., patřící skupině Accolade, a developer Panattoni, je plně pronajatý. K nájemcům zvučných jmen jako Coca Cola, DHL nebo Zásilkovna nyní přibyly významné společnosti Erba Lachema ze skupiny Erba Group, Noviko a…\nZDR Investments posiluje na Jičínsku\nNovým přírůstkem fondu kvalifikovaných investorů ZDR Investments SICAV a.s. jsou retail park v Robousích a prodejna potravin BILLA v Jičíně.\nSečtěte a zaokrouhlete (24.2 + 36.7) *\nSečtěte a zaokrouhlete (21.0 + 17.2) *


Letenky z Anguilly do Kataru - Levné lety Anguilla Katar - eSky.cz\nLetenky z Anguilly do Kataru\nVyhledat lety z Anguilly do Kataru\nProhlédněte si nejvýhodnější akční lety z Anguilly do Kataru\n✔ Existují na eSky.cz nějaké speciální nabídky letenek z Anguilly do Kataru?\n✔ Při rezervaci letenek z Anguilly do Kataru se mohu postarat o pojištění?\n✔ Pokud si objednám letenky z Anguilly do Kataru, mohu si také rezervovat ubytování na místě?\n✔ Které letecké společnosti nabízejí letenky z Anguilly do Kataru?\nNa eSky.cz zajišťujeme, aby nabídka letů z Anguilly do Kataru zahrnovala nejen nízkonákladové letecké společnosti, ale i ty, které se specializují na vysoký standard.


Fazolové koule s jáhlovou kaší / Black beans meat balls with millet mash\nPosted by Tomas Horvath Kvě - 4 - 2016 0 Comment\n„Masové“ koule lze udělat prakticky z jakýkoliv luštěnin. Po delší době jsem se rozhodl pro fazole (které bych rozhodně měl jíst častěji ). Jídlo je jednoduché, syté se spoustou kvalitních bílkovin (kombinace luštěnin a obilovin). Nutriční hodnota (100 g): 1278 kJ – bílkoviny 14 g, sacharidy 48 g, tuky 10 g. Jídlo Read More ...\nPohanková kaše – zdravá a chutná snídaně / Buckwheat porridge – healthy and tasty breakfast\nPosted by Tomas Horvath Říj - 27 - 2015 0 Comment\nJelikož snídaně je nejdůležitější jídlo dne, ukážeme si dneska můj aktuální recept na raw pohankovou kaši. Výhodou je, že vydrží v ledničce několik dní, takže si ji klidně můžete brát třeba do práce. Ingredience (cca 4 porce): – pohanka (375 g) – banán (1 ks) – jablko (1 ks) – Read More ...


Barevné podkolenky | Knihkupectví PANT\nÚvod / Novinky / Barevné podkolenky\nBarevné podkolenky jsou příběhem nemanželského dítěte, chlapce křtěného Botičem, kterého jeho matka svěří „na vychování“ do německé rodiny žijící v Potočné, malé vesničce v Orlických horách. Hoch se tak bezděky ocitá mezi dvěma světy – českým a německým. On ovšem oba tyto světy považuje za své – plynule přechází z češtiny do němčiny, má své přátele jak mezi Čechy, tak mezi Němci. To se ale v době vzrůstajícího nacionálního fanatismu změní. Náhle se ocitá jakoby mezi dvěma mlýnskými kameny: pro Němce je až příliš Čechem a pro Čechy zas až příliš Němcem.\nMichal Novotný (*1942)\nSpisovatel, básník a překladatel, autor knih pro děti a ze sportovního prostředí. Byl dlouholetým ředitelem Nadace českého literárního fondu.\nRozměry: 12,2 × 19,6 cm\nDotaz na Barevné podkolenky


Termostat Nest lze snadno hacknout a přeměnit ve špehovací nástroj – Živě.cz\nDavid Polesný 18. srpna 2014\nčlánek Místo inovací chyby, Microsoftu se letní aktualizace nepovedla SDÍLET NA FACEBOOKU TWEETNOUT\nNa bezpečnostní konferenci Black Hat v Las Vegas byla bezpečnostními experty demonstrována možnost rychlého hacku chytrých termostatů Nest. To jsou ty, které za 3,2 miliardy koupil Google. Paniku ale zpráva nevzbudí, termostat se povedlo ovládnout jen při fyzickém kontaktu. Trvalo to ale jen 15 sekund a majitel zásah nemá jak zjistit. Podle autorů je také jen otázkou času, kdy se povede termostat ovládnout i bezdrátově a apelují, aby se nepodceňovalo zabezpečení v rozvíjejícím se odvětví „internetu věcí“.\nSlavný termostat Nest. Obyčejné zařízení pro regulaci teploty změnil v sexy doplněk domácnosti\nNutnost fyzického kontaktu s termostatem zveřejněný hack dost devalvuje – pokud už by se někdo majiteli Nestu dostal do domácnosti, zpravidla to znamená problém většího rázu než jen hacknutého termostatu. S ním lze pak monitorovat veškerý provoz v síti, odchytávat hesla atp. Najdou se ale modelové příklady, kdy by i tato možnost představovala nebezpečí. Zneužití je prý možné i tím způsobem, že termostat někdo koupí, vytvoří v něm zadní vrátka a poté jej vrátí v zákonné lhůtě do obchodu. Nový majitel pak může být sledován.\nO hacku blíže píše Darkreading.com, upozornil CSIRT.\nDiskuze (12) › Další článek: Místo inovací chyby, Microsoftu se letní aktualizace nepovedla\nTémata článku: Technologie, Bezpečnost, Chytrá domácnost, Nest, Hack, Termostat, Sony Vegas Pro, Chytrý termostat


ModelWeb » Blog Archive » 1/48 Woven Linen Fabric Texture obtisk od MicroSculpt\nJste na : Hlavní stránka » 2011 » 10 » 02 » 1/48 Woven Linen Fabric Texture obtisk od MicroSculpt\n1/48 Woven Linen Fabric Texture obtisk od MicroSculpt\n2.10.2011 Martin Pohl - 6 739 přečtení\nRecenze obtisků pro plátnový efekt Lozenge\nPlátno? To je...paráda!\nNázev: Woven Linen Fabric Texture\nDe facto se jedná se o membránu posetou myriádou rozličných a částečně průsvitných tahů a skvrnek. Obtisky jsou původně určeny měřítku 1:48, ovšem po vzájemné dohodě s výrobcem je budu testovat na Albatrosu D.V 1:32 novozélandských Wingnut Wings.\nRecenzní vzorek dorazil v naprostém pořádku ve vzduchotěsném obalu, ze kterého pro jeho poddimenzovanost nejde příliš dobře vytáhnout (natož vrátit zpátky). Návod v papírové podobě bychom hledali marně, vše potřebné je napsáno zde na webu výrobce. Tam uvedený postup mi ovšem přijde poněkud složitý, a proto uvedu jiný, který podle všeho zdá se fungovat také.\nMáme křídlo potažené Lozenge (jestliže ne, může přijít vhod tento nedávný článek na ModelWebu).\nMinimálně v případě lakovaných obtisků Wingnut Wings lze "plátno" nanést přímo na Lozenge. Pečlivě vystřihneme či vyřízneme takovou velikost, kterou naráz zvládneme (typicky šířky dvou až čtyř žeber) a na 3 vteřiny ponoříme do teplé vody. Ujistíme se, že papír nasákl vodou, obtisk odložíme na nesavý povrch (obvykle dlaň), počkáme, až se uvolní a klidně ho prstem stáhneme na předem zvlhčené místo.\nJe dobré řezat obtisk na obdélníky, jejichž hrany se překrývají s výstužnými páskami. V případě „vlnkované“ odtokové hrany ho v klidu ho uřízněte kratší. Ve výsledku nepůjde poznat, že „plátno“ není úplně po celé ploše křídla. Tvar koncového oblouku lze ustřihnout přímo podle křídla.\nMáme-li ho na místě, vytlačkáme zpod něj vodu a opakovaně ho sytíme obtiskovými vodičkami (v mém případě Mr. Mark Softerem) pro eliminaci jinak výrazného stříbření (zřejmě se jedná o neduh tohoto postupu). V krátké době lze pokračovat nanesením dalšího segmentu.\nČím světlejší povrch (na filtr jsem s úspěchem použil velmi zředěnou Tamiyu XF-55 Deck Tan), tím výraznější je výsledný efekt. Pro jeho dodatečné utlumení lze samozřejmě filtry nanášet i na „plátno“. Aplikací obtisků povrch mírně ztmavne. Osobně mi nejvíce vyhovovalo filtrovat hlavně před obtisky.\nZjistíte-li, že vám obtisk usychá (uschnul) na nezamýšleném místě, pořádně ho zvlhčete např. Mr. Mark Softerem a rozhodnými, avšak velmi opatrnými tahy štětečkem přemístěte.\nObtisk k mému překvapení bez jakékoli viditelné újmy vydrží i dost drsné zacházení. Zde jsem ho nanesl, nechal uschnout (bez použití vodiček), znovu zvlhčil, odchlípl, kus odstřihl, hodil ho do vody, vytáhl (obtisk se, pochopitelně, naprosto zoufale zamotal do sebe), plácl s ním zpět na Lozenge, plastovým párátkem rozložil (v tuto chvíli jsem zjistil, že je maličko naruby), a opakovaně sytil Mr. Mark Softerem.\nVýsledek? K nerozeznání od hleděného kusu. Na fotografii je zároveň vidět, že na dolní plochy křídel se tento produkt příliš nehodí – jedině snad s následným výrazným filtrem.\nObtisky na mě pro své výtečné vlastnosti udělaly netradičně dobrý dojem. Ve spolupráci s filtry lze docílit množství rozmanitých vzhledů vskutku budících dojem plátna. Na spodní plochy bych si dovedl představit mírně upravenou, světlejší variantu téhož.\nRedakce ModelWebu děkuje firmě MicroSculpt za vzorek poskytnutý pro účely recenze.\nRubrika Jak na to ...?, MicroSculpt | Bez komentářů\nČlánek byl publikován dne 2.10.2011 v 00:00 a článek je v rubrice Jak na to ...?, MicroSculpt. Odpovědi můžete sledovat na RSS 2.0 linku. Můžete skočit na konec a zanechat komentář. 'Pinging' je momentálně nedostupný.


Muzea se rozjíždějí pozvolně. Lidé se stále bojí koronaviru - Strakonický deník\nOd 11. května jsou pro veřejnost otevřena také muzea na Strakonicku. Ale nápory návštěvníků se nekonají. „Lidé se pořád tak trochu bojí koronaviru. Přijely třeba čtyři rodiny, ale zůstaly za plotem a prohlížely si mlýn zdálky. I když jsem je zval dovnitř. Ale věříme, že se k nám vrátí,“ řekl správce mlýnu v Hoslovicích Jaroslav Janout.\nŽáci Gabriely Valentové ze Základní umělecké školy Vodňany. | Foto: Miloslav Vaněček\nVelké akce na mlýnu jsou zatím zrušeny, ale Muzeum středního Pootaví, které mlýn spravuje, chce uspořádat 11. července Dětský den.\nMuzeum a galerie ve Vodňanech zatím funguje podle úředních hodiny radnice, ve které sídlí. Přesto ale mají za sebou úspěšný nápad. „Udělali jsme akci, která se jmenuje Nakreslíš nás? Zájemci mohou zkusit vytvořit podobiznu vodňanské osobnosti. Zájem je velký, 19. května přišlo 50 dětí ze ZUŠ Vodňany, ve středu například přijdou i místní sokolky,“ uvedla ředitelka Jitka Velková.\nBlatenské muzeum zatím přivítalo od 11. května 33 návštěvníků. Ledy by mohla prolomit páteční vernisáž loutek a kostýmů Marka Zákosteleckého.\nByli jste od 11. května už na návštěvě v nějakém muzeu? Kde a co jste viděli? Napište na petr.skotko@denik.cz, rádi vaše reakce a návrhy zveřejníme.


Na pomůcky dostanou jen prvňáci\nPrvní ze slibů nové vlády na podporu rodin s dětmi nabyl konkrétních obrysů. Jako prvním chtějí ministři ulevit rodinám budoucích prvňáků. Děti, které půjdou poprvé do školy, dostanou od státu tisíc korun na pomůcky. Ale jen ty, na které rodiče pobírají přídavky.\nTak si rýpnu ještě jednou...\nTeď, v 21:15 stále ještě zní titulek "Na pomůcky dostanou jen prvňáci". Možná by opravdu stálo za to, aby byl v redakci tvrdý alkohol když už ne přímo zakázán, tak alespoň omezen.\nJTR, Johnymu_S a dalsim za plodnou a vycerpavajici diskuzi, a... kruci, to uz jsou tri?!!! To zas budu makat do dvou do rana...\nDěkuji také musím začít tvořit, abych mohl platit ze svojich daní pracovité a čestné politiky napříč politickým spektrem (t.j. i ODS). A netrpěli nedostatkem H.JZLOVÉ\np.s. pozor, kdyz se clovek moc vzteka, nakonec zacne rudnout i uvnitr. Znam mnoho takovych pripadu... cau...\nJé, vy už jste šli pryč. A já se zrovna vrátil. No, tak se mějte, no.\nTaké jsem dorazil z procesu a jdu sledovat kopací výkony.\nNěco jako Kafkův proces? To tě docela lituju.....\nBojíte se vlivu komunistů?\nMilí diskutující, koukám, že někteří máte vážné obavy z toho, co bude dál. Někteří to vyjadřují stylem "cokoliv, jen ne komunisty". To už tu jednou bylo - a namísto Stalina přišel Hitler. Vypadá to, že tu novodobého Hitlera už máme a voliči si zase přivolají Stalina. Kdyby neřádil Hitler, Stalinovi by se těžko podařilo "osvobodit" půlku světa od demokracie. Než začnete u píva brblat proti sílícímu vlivu komančů, podívejte se na to, co dělá Hitler. Volič je v tom nevinně - nemá jinou možnost, než vytlouct klín klínem. Mnoho voliču už pro ten bordel tuto zemi nenávidí ale ne každý volič má možnost odejít do EU. Až se tak bude dít, zůstane tu Havel, Špidla, cigáni a pár Ukrajinců.\nRe: Kam bych chodil...\nLíbí se mi tu. Havla jsem živého neviděl. Jsem barvoslepý a tak Roma nepoznám a Špidla je v Bruselu. U písáku je čistá voda, žádný Chorvát mně neokrádá a je pěkné počasí. A co navíc, mám spoustu volného času! Jinde se pořád maká a já pracuji pouze v zimě. Je klika, že si o tom ve své firmě mohu rozhodovat sám.\nJá jsem Havla jednou viděl. Když se přijel podívat k nám do Chrudimě. Celá Široká ulice plná lidu a on? Obklopen dvaceti osobními strážci téměř nebyl vidět, zahlédl jsem ho jenom na chvíli, jak je maličký. To Klaus když přijel, pustil k sobě všechny. A chlápky z ochranky měl jenom tři.\nMaji to vychytany\nMaji to dobre vymyslene - proc by to davali taky lidem, kteri nemaji narok na pridavky? Ti by je za to stejne nevolili, tak nema cenu je uplacet.\nPro ty, kdo se domnivaji, ze Sisko...\n...je virus - neni to pravda. Sisko je automaticka pracka. Nejak spatne jsem tam naprogramoval zdimani, a ted dela tohle. Jo, a taky Calgon jsem tam zapomel dat.\nTak to se ti brzo zadře buben. A budeš muset volat drahého opraváře, protože vodní kámen, to je prevét.\n...kdyz se zadre, budiz. Ale aspon ty stupidni prispevky ustanou...\nRadši si dej opravit i mixér - nějakým zkratem si vytvořil identitu CoCs a už taky začíná být otravný. Holt ta moderní technika, to není jednoduchý.\n...to nebylo zkratem - nechal jsem tam trochu dyl jogurt, a v tom horku se kapanek zvencnul... vlastne ne, to vyl Vaclav Hanus...\nMimochodem, Váš počítač v odpadě záchodu by taky potřeboval tvrdý reset. Produkuje bláboly pod jménem Komárek.\nCopak počítač, ale i cirkulárka zlobí - a říká si Pehe.\n...a to uz jsem ho dvakrat prostouchaval ti gumovym zvonem. Kdybyste vedeli, co z toho slo za sra*ky...vlaste vite...\nNějak jsem nepstřehl ve vládním prohlášení zásadní bod kterým by chtěli nastartovat ekonomický růst.\n.. ale zato toho chtějí hodně rozdat sockám.. pokud se pravicoví voliči v příštích volbách nevzpamatují tak si to tady můžeme pomalu všichni hodit..\n...vsak pockej, jenom az najdou ten spravnej klicek, nastartujou ho raz dva... pokud ovsem zatim nedojde benzin...\nA koho jako pravicový volič doporučuješ volit???? A nepiš stranu, která má pouze pravicové kecy a již dokázala co dokáže a tím zdiskreditovala pravicovou politiku v Čechách min. na dvě generace!!!!!\nMáš pravdu ta také!! Ale ta použila to co se v mateřském hnízdě naučila!!\nJenže ODS tu pravicovou politiku moc nezdiskreditovala, když by ji nyní volilo asi 35% lidí..... Možná v tvých očích......\nTaké žádnou neprováděla a českému voliči stačí kecy a skutek ne, když se to nepovede tak za to může někdo jiný. Za komunistů to byl imperialismus, jaro , léto, podzim, zima.\n... chce to trochu objektivity. Transformace v 90letech u nas nedopadla nejhur - kdyz to srovname s okolim, dalo by se rict, ze dopadla velmi dobre. Taky se tenkrat nic nesvalovalo na nepratele a dedictvi z minula.. Az socialisticke vlady, ktere prisly potom, zacaly bojovat proti vsemu a vsem, takze jim ted nezbyva cas na vladnuti,,,\nTo ti stačí opravdu velmi málo. Mojí osobě by stačil fungující právní stát a možnost soudní cestou vymoci neproplacenou fakturu do měsíce!! A to je problém, co!! Jak dlouho trval Pinochetovi přechod z komunistického bordelu soudruha Allienda?? Jak zatočila božská Margaret s neefektivními doly a železnicemi. A šla samozřejmě od válu protože to bylo nepopulární a to soudruh profesor nechtěl, že!!\nOtázka zní: bylo něco podobného v tehdejších podmínkách možné? Na rozdíl od Británie nebo Chile jsme měli zaostalé centrálně plánované hospodářství a všechny podniky patřily státu...\nA Alliende vše nechal soukromníkům?? Ale důležité je chtít něco udělat ne o tom kecat a hledat proč to nejde. Rozdělit stát se podařilo radikálně a bez problémů (jediná věc, kterou beru za dobře provedenou) a tak proč ne to ostatní????\nTo přece nebylo tak lehké jako rozdělit stát, který navíc již fungoval jako federace. To myslíš, že tady najednou přes noc mohla být bohatá společnost jako třeba v Německu, s rozvinutým tržním hospodářstvím a soukromým vlastnictvím? Ty si vážně myslíš, že to takhle šlo? Jinak, dávat za příklad diktátora Pinocheta mi připadá trochu pochybné.\nsorry, ze se pletu do diskuze, ale on nepise o bohatem state, ale o pravnim state. a klausuv postoj k pravu a jeho vymahatelnosti je znamy. on si mysli, ze "staci zhasnout" a ze spinave penize neexistuji. tento bordel v pravnim radu (ktery od dob ODS pretrvava dodnes) je jejich nejvetsi chybou, protoze fungujici a vymahatelne pravo by mel byt zaklad a ne jakasi nadstavba nad "volny trh".\nKlaus někdy řekl, že špinavé peníze neexistují? Vážně se ti takhle pochlubil? To jste asi nějací kamarádi, ne?\ns klausem na pivo nechodim, ale mel jsem za to, ze jeho vyrok : "Neznam zadne spinave penize" je dostatecne vseobecne znamy. alespon si vzpominam, jak nas to tehdy zvedalo ze zidle, stejne jako jeho vyroky o odchodu inteligence do zahranici a spousta jinych profesorskych "mouder".\nSice jsem neviděl, jak to řekl, ale četl jsem to - a řekl to v úplně jiném kontextu, než tady předvádíš. Něco takového používala i Česká soda, a přece nikdo nevěřil, že ukazuje pravdu.\nk tomu, aby mohlo neco pravne fungovat, tak to musi byt pruhledne. musi se vedet, odkud penize jsou a jak jsou pouzivany. pokud na tom nekomu nezalezi nebo to dokonce zamerne prehlizi, tak je to clovek pochybnych moralnich kvalit a pokud je skutecne tak genialni, jak si o sobe mysli, tak by mu mohlo dojit, ze to mrzaci a diskredituje moralku cele spolecnosti a vpodstate to dava signal - vsichni kradte. pokud jsi nekdy byl v USA nebo jinde na zapade a pobyl tam delsi dobu, tak mozna vis, jak spatny pocit je potom vratit se domu do CR, kde nefunguje nic a na nikoho neni odvolani. ja za tento bordel vinim primarne ODS a myslim si, ze mohli udelat vic. staci se podivat jenom na ty deregulace najemneho. soucasna situace diskriminuje vlastniky domu na ukor parazitu a nikomu to nevadi. tak jednoznacne pravicovy zakon a ODS s tim nic neudelala. je to strana populistu a ne pravicaku, kteri jsou schopni udelat nejake hluboke reformy.\nDěkuji za podporu a můžeš přebrat štafetu proti zaslepeným modroptáčníkům !!\nJen ať přebírá štafetu zaslepených antimodroptáčníků....\nVíš, vizionáři, ono srovnávat Pinochetův režim a vládu "Iron Lady" s podmínkami první půlky 90. let je tak mimo, jak jen může být. Margaret vládla ve většinovém systému, kde vítěz bral vše a vcelku měla všechny podmínky pro to, aby mohla realizovat představy konzervativců o čemkoli. Pinochet si heslo ůVítěz bere vše" vysvětlil trochu po svém, budiž mu ke cti, že nezavedl obvyklou jihoamerickou diktaturu, ale rozhodl se něco (odsouzeníhodnými prostředky) udělat pro zemi jako takovou. Srovnání s možnostmi pravicově orientovaných vlád v našich podmínkách kulhá jako zvoník od Matky boží.\nJá teda nevím, jak ty, ale já zrovna za tenhle bordel primárně viním komunisty. A bude to ještě chvíli trvat, než jejich čtyřicetiletou vládu a morální devastaci, která se projevuje i v přístupu lidí (úředníků, zaměstnanců, podnikatelů, soudců, politiků....), překonáme. Bude to chtít novou generaci, nezkaženou normalizací, a to ještě chvíli potrvá.\nMusím 100% souhlasit (to se divíš, že ). Ale co ty vzory v politice pro tu novou generaci, to je snad tragedie včetně ODS a můžeme začít jako kolovrátek od znovu nebo radši ne.\nNojono, chvilku to ještě potrvá. Bude to jako s ekonomikou - když všechno půjde dobře, doženeme průměr EU za 40 let. Že by to s politikou bylo jiné, to se mně moc nechce věřit....\n...politika pritahuje urcity typ lidi - a ten je stejny vsude na zemi. Proboha, zahod uz ty ruzovy bryle a podivej se na svet, jakej skutecne je.\nAby mohlo neco pravne fungovat, musi to napret zacit fungovat. To byla primarni starost. A bylo s tim prace habadej, presmerovat ekonomiku orientovanou na vyrobu zeleza a znecisteni na zapadni uroven. Udelat toto s tlupou vecne fnukajicich otroku, moralne zdevastovanych 50ti lety totality byl maly zazrak.\nPokud ti jde o pravni stat - ten nemuze vzniknout narizenim shora. Zakony jsou k nicemu tam, kde nejsou kvalitni soudci. A ty vlada proste neudela.\nA kdo ty soudce platí? Kdo může zlepšení zařídit (nepiš něco o zasahování státu do soudnictví): já nebo stát??\n...vidim ze je ti blizky pristup rudeho komisare Jerochymova v tatarskem meste Bugulume, respektive jeho zpusob boje proti negramotnosti: " ...kdo nebude do tri dnu gramotny, bude namiste zastrelen"\nAsi nikoho nezaměstnáváš, ale pokud někoho platím, chci za to odpovídající výkony. Je to opravdu tak složité k pochopení. Když nepodává odpovídající výkony střídám!!!\n...pokud mas z ceho. Kvalitni soudce nevznikne v umele lihni - tam, kde soudni system funguje lepe, je to vrchol uspesne kariery a spolecenske prestize. A kvalitni urednik taky nevznikne jen tak. Navic vlada nesmi (!!!) do techhle veci zasahovat - uz te vidim, jak by si tady rval, kdyby nekdo z ODS navrhl vymenit nejake soudce.\nA naposled demagogicky: kdo za to může, že není z čeho?? Já nebo stát, vláda, poslanci a senátoři??? Jak vykonávají svoji práci (královsky placenou dle výsledků)???? Takové gaunery já prostě nevolím a basta!!! Ať to zkusí někdo jiný a nemají to plné koryto jisté do důchodu\n...proboha, vlada prece nedela obcany. Ta proste dostane urcity kvantum jedincu, a snazi se jakz takz usmernit jejich byti. A jake obcany mela k dispozici Klausova vlada? Vecne fnukajici, ze jdeme za a) moc rychle, za b) moc pomalu, za c) moc doprava, za d) moc doleva, za e) jeste jednoho panaka... a delej s takovyma lidma pravni stat. Proste vsechno chce svuj cas.


Programátorské a výzkumné nástroje\nDo této sekce budu umisťovat různé zajímavé prográmky, které vám mohou pomoci převážně při programování nebo výzkumu vnitřností operačního systému a jiných aplikací.\nDeviceTree je zajímavá utilitka, která zobrazuje ovladače načtené v jádře operačního systému a jejich zařízení. Zařízení je ve Windows chápáno jako speciální objekt, který slouží pro komunikaci mezi jednotlivými ovladači či mezi ovladačem a normálním programem. Zařízení může reprezentovat skutečný hardware.\nKomunikace přes objekt zařízení funguje tak, že jedna strana na něj pošle svůj požadavek a ovladač, kterému zařízení patří, jej obslouží a pošle zpět výsledek. Zařízení přitom mohou být sdružena do řetězů, po kterých se zprávy mohou přenášet. Například pokud aplikace pošle požadavek na přečtení sektoru z diskového oddílu, ovladač vlastnící zařízení reprezetující diskový oddíl tento požadavek mírně upraví a pošle jej na zařízení, které reprezentuje celý pevný disk, na kterém se daný oddíl nachází. Ovladač pevného disku může požadavek opět lehce poupravit a poslat jej ještě níže. Výsledek požadavku jde pak po řetězu opačnou cestou - vzhůru, až dojde k programu, který požadavek vysílal.\nDeviceTree nejen sbírá informaceo jednotlivých ovladačích a zařízeních, ale zobrazuje i jednotlivé řetězy. Tak se například můžete dozvědět, přes jaké ovladače se přenáší informace o stisknutých klávesách či pohybech myši (přitom každý ovladač, který má v daném řetězu své zařízení, může tyto informace měnit či někam zaznamenávat). DeviceTree tedy může přispět nejen k hlubšímu poznání fungování jádra Windows, ale i k odhalení rootkitů či keyloggerů.\nJak každý ví, Windows nejsou opensource operační systém, tudíž při zjišťování, jak to funguje uvnitř, skoro jistě potřebujeme disassembler. Disassembler nám krásně zobrazí kód ovladačů a knihoven, najde všechny podprogramy i lokální a globální proměnné. Bohužel nám však neřekne jejich jména, což značně ztěžuje pochopení sémantiky. Microsoft však poskytuje tzv. Symboly - to jsou informace o jménech některých podrpogramů a proměnncýh. Dnešní disassmeblery umožňují k binárnímu souboru načíst i informace o symbolech a tím zjistit jména některých funkcí a proměnných.\nSymbolTypeViewer je malý prográmek, který umožňuje prohlížet soubory obsahující informace o symbolech. Díky němu můžete najít deklarace různých nedokumetnovaných funkcí či přesně zjistit adresu globálních proměnncýh pro určitou verzi jádra. Tyto znalosti jsou užitečné buď při psaní olvadačů (ať již těch zlých či těch dobrých) či při zjišťování příčin selhání systému (modrých obrazovek).\nA closed mouth says nothing wrong; a closed mind does nothing right.


Grantové řízení je rozděleno do čtyř okruhů.\n1. Projekty vysílané do hlavních měst členských států EU v 1.pololetí 2009.\n2. Ostatní vysílané projekty do zahraničí.\n3. Projekty přijímané ze zahraničí.\n4. Projekty organizované společně subjekty ze zemí Visegrádu.\nŽádos o dotaci musí obsahovat\nI. Formulář vyplněný ve všech předepsaných bodech s připojeným rozpočtem projektu.\n1. Kopii dokladu o registraci právní subjektivity (např. zřizovací listinu, výpis z obchodního rejstříku o založení společnosti, živnostenský list, registrace sdružení u MV). Občanská sdružení navíc předloží kopii stanov sdružení.\n2. V případě právnických osob - doklad o oprávnění osoby jednající za žadatele.\n3. Kopii dokladu o založení účtu.\n4. V případě vysílaných aktivit kopii pozvání zahraničního partnera nebo pořadatele s podmínkami přijetí nebo kopiii smlouvy.\n5. Osvědčení, případně čestné prohlášení podle bodu 12. Všeobecných ustanovení.\nPriority pro grantové řízení\nPrioritou grantového řízení jsou projekty vysílané do hlavních měst členských států EU, které se uskuteční v 1. pololetí 2009 a budou realizovány v prestižních muzeích, galeriích, divadlech a dalších kulturních zařízeních.\nPodmínky pro přihlašování projektů\nŽádost zpracovaná podle níže uvedených podmínek musí být zaslána výhradně poštou doporučeně na adresu Ministerstva kultury - zahraniční odbor, Maltézské nám.1, Praha l.\nProjekty do 1. grantového okruhu nejpozději do 31.7.2008\nProjekty do 2. – 4. grantového okruhu nejpozději do 30.11.2008\n• Po termínu předložené projekty (rozhoduje razítko pošty) a neúplně či chybně zpracované projekty nebudou do grantového řízení zařazeny.\n• Výběr projektů včetně výše dotací bude doporučovat odborná komise v souladu s příkazem ministra kultury č.42/2006, kterým byl vydán jednací řád grantových komisí a subkomisí MK ČR.\n• O konečné výši dotace rozhoduje ředitel zahraničního odboru.\n• O výsledku řízení budou předkladatelé vyrozuměni, u 1 grantoho okruhu nejpozději do 30.9.2008 a u 2. – 4. grantového okruhu do 28.2.2009\n• Projekty zaslané do grantového řízení MK se nevrací.\n(17.06.2008) ZDROJ: Ministerstvo kultury ČR


Správná výživa během mozkové mrtvice - Olej\nZ tohoto článku se dozvíte: jaký druh potravy po cévní mozkové příhodě je zrychlené zotavení, které skupiny potravin jsou užitečné pro pacienty, kteří trpěli porušením mozkové cirkulace. Tipy pro výživu, které mohou snížit riziko recidivy mrtvice.\nLidé, kteří trpěli mrtvicí, je zde zvýšené riziko špatné výživy, ve které jejich tělo nedostává dostatek živin s jídlem a nápoji. To může zpomalit jejich zotavení. Při mozkové mrtvici může být špatná výživa způsobena:\nProblémy s pohyby paží a rukou (například pro pacienta je obtížné použít nůž a vidličku).\nStrava po cévní mozkové příhodě má několik cílů:\nPrevence rozvoje re-mrtvice.\nZajištění příjmu živin při poruchách polykání a vědomí.\nV kombinaci s dalšími změnami životního stylu je dieta velmi důležitou součástí rehabilitace po cévní mozkové příhodě a prevenci vzniku rekurentních poruch mozkové cirkulace.\nProblematika správné výživy pacientů po mrtvici je řešena neurology a odborníky na výživu.\nZlepšení zotavení pacienta z mrtvice s výživou\nMnoho vědců správně věří, že správná výživa může zvýšit účinnost rehabilitace po mrtvici. Tento názor je založen na výsledcích vědeckých studií, které prokázaly přítomnost metabolických změn v mozku po akutní ischemii a účinnosti speciální výživy při snižování zhoršené funkce.\nPacienti v průběhu rehabilitace potřebují dietu, která zajišťuje adekvátní příjem nezbytných živin a zabraňuje převaze katabolických procesů (tj. Procesů, během kterých jsou vlastní zdroje těla využívány jako zdroj energie). Tyto požadavky splňuje kompletní a vyvážená strava založená na zelenině, ovoci a celozrnných výrobcích.\nMenu pacienta po cévní mozkové příhodě by mělo zahrnovat následující skupiny produktů:\nObilné výrobky, z nichž nejméně polovina musí být celá zrna.\nZelenina. Je lepší si vybrat bohatý na živiny, tmavě zelené a oranžové zeleniny, musíte pravidelně používat luštěniny a hrášek.\nOvoce. Každý den musíte jíst různé čerstvé, zmrazené nebo sušené ovoce.\nMléčné výrobky. Měli byste si vybrat nízkotučné mléčné výrobky nebo mléčné výrobky bohaté na vápník.\nProtein. Můžete jíst libové nebo libové maso, drůbež. Nezapomeňte na různé fazole, ořechy a ryby, které také slouží jako vynikající zdroje bílkovin.\nDeset strategií výživy, které snižují riziko recidivy mrtvice\n1. Každý den jíst různé potraviny.\nŽádný výrobek není schopen poskytnout tělu všechny potřebné živiny, takže je třeba každý den jíst různé potraviny.\n2. Jíst světlé barvy potravin.\nAby zdravé živiny mohly vstoupit do těla, je důležité jíst různé potraviny s jasnými barvami během každého jídla. Svému tělu můžete poskytnout širokou škálu živin, vybrat si jasně žluté, tmavě červené, oranžové, tmavě zelené, modré a fialové ovoce, zeleninu a fazole.\n3. Každý den jíst 5 nebo více porcí ovoce a zeleniny.\nStudie ukázaly, že je nejlepší využít výhod zdravého stravování ke zvýšení počtu ovoce a zeleniny ve vašem menu. Proto každý den konzumujte nejméně 5 porcí těchto výrobků.\nŠtítky produktů vám umožní dozvědět se více o potravinách, které si kupujete a jíte. Při výběru potravin si přečtěte informace o kaloriích, celkovém tuku, nasycených a trans tucích, cholesterolu, sodíku a vlákniny.\n5. Omezte cholesterol, nasycený a trans-tuk.\nCholesterol je tuková látka produkovaná v lidském těle a nezbytná pro ochranu zdraví buněk. Jeho zvýšení v krvi však může zvýšit riziko mrtvice a srdečních onemocnění. Toto zvýšení může být výsledkem dvou složek - množství cholesterolu produkovaného v těle a množství jeho příjmu z potravy.\nDieta bohatá na nasycené tuky způsobuje zvýšení hladiny cholesterolu v krvi a zvyšuje riziko kardiovaskulárních problémů. Oni jsou nalezeni v živočišných produktech a některých rostlinných olejích (palm, kokos). Omezení použití těchto přípravků je velmi důležité při prevenci mrtvice.\nChcete-li omezit příjem nasycených tuků, proveďte náhradu uvedenou v následující tabulce:\nDieta bohatá na trans tuky také vede ke zvýšení hladiny cholesterolu v krvi a ke zvýšení kardiovaskulárního rizika. Jsou tvořeny přeměnou nenasycených rostlinných olejů na více nasycené formy za použití hydrogenačního procesu. Výrobky obsahující hydrogenované rostlinné oleje by měly být zlikvidovány.\nTrans mastné kyseliny se nacházejí v:\nprodukty, které obsahují částečně hydrogenované oleje (sušenky, sušenky, smažené občerstvení a pekařské výrobky);\nvětšina smažených potravin;\nrychlá občerstvení a polotovar průmyslová výroba.\nJídlo s cévní mozkovou příhodou by mělo obsahovat omezené množství cholesterolu, což je další důležitý krok v prevenci opakovaného výskytu mozkové cirkulace. Toho lze dosáhnout:\nOmezení četnosti spotřeby masa, drůbeže a jiných živočišných produktů.\nRedukční porce masa na 100 g\nPoužití nízkotučné nebo nízkotučné mléčné výrobky.\nMnoho lidí konzumuje více sodíku, než je nutné. To může způsobit retenci tekutin a zvýšený krevní tlak. Jedním ze způsobů, jak snížit obsah sodíku ve stravě, není přidání soli do potravin na stole. Ale to nemusí stačit.\nPříjem sodíku můžete také snížit následujícími metodami:\nNahraďte sůl bylinkami a kořením. Sůl je jedním z hlavních zdrojů sodíku ve stravě. Místo toho lze použít bylinky a koření. Zlikvidujte smíšené koření, které může zahrnovat sůl.\nJezte méně zpracované a konzervované potraviny, které mohou obsahovat sodík, a to jak pro chuť a vůni, tak pro jejich uchování.\nPři nákupu potravin zjistěte z etikety, kolik soli nebo sodíku obsahují.\nSeznamte se se složením léků. Sodík může být součástí mnoha z nich.\nVětšina lékařů radí pacientům mrtvici v prvních dnech, aby omezila příjem sodíku na 2000 mg denně. U lidí s vysokým krevním tlakem se však doporučuje, aby nepoužívali více než 1500 mg denně.\n7. Jíst potraviny s vysokým obsahem vlákniny.\nVláknina (vláknina) je součástí zdravé výživy, která může snížit hladinu cholesterolu v krvi a snížit kardiovaskulární riziko. Tato část rostlinné potravy není absorbována v těle. Vláknina, procházející trávicím traktem, ovlivňuje trávení potravy a vstřebávání živin. Množství jeho použití ovlivňuje nejen cholesterol a kardiovaskulární riziko, ale má i další příznivé vlastnosti: pomáhá kontrolovat hladinu glukózy v krvi, podporuje pravidelnou stolici, zabraňuje onemocněním trávicího traktu a pomáhá normalizovat váhu.\nZvýšení množství vlákniny ve stravě:\nZačněte svůj den celozrnným obilím nebo celozrnným toastem.\nPřidejte ½ šálek cizrny na tmavý listový zeleninový salát.\nMísto bílé mouky pekařství, koupit celozrnné.\nPřidejte jogurt nebo tvaroh čerstvé ovoce nebo ořechy.\nNa svačinu použijte ovoce nebo zeleninu.\nDostatečná dietní vláknina také zabraňuje kolísání hladin glukózy v krvi po celý den. To vám také pomůže cítit se plno a může zabránit náhlému vzniku touhy jíst něco sladkého - díky kterému se zlepší kontrola váhy.\n8. Dosažení a udržení normální váhy.\nSnížení hmotnosti je další důležitou strategií ke snížení rizika opětovného rozvoje mrtvice. Kontrolu velikosti porcí, jíst potraviny, které obsahují hodně vlákniny a trochu tuku, zvýšit úroveň fyzické aktivity - všechna tato opatření vám pomohou dosáhnout normální hmotnosti, pokud máte extra libry. Nezapomeňte, že úbytek hmotnosti se nevyskytuje při rychlosti blesku, takže od samého počátku stanovují realistické krátkodobé a dlouhodobé cíle.\n9. Omezte jednoduchý příjem sacharidů.\nNadměrná konzumace jednoduchých sacharidů může způsobit hypertenzi, obezitu, diabetes typu 2 a zhoršený metabolismus lipidů. Všechny tyto faktory zvyšují riziko recidivující mrtvice.\nJednoduché sacharidy se nacházejí v cukru, medu, želé, džemech, sladkých nápojích a cukrovinkách.\n10. Pijte dostatek draslíku.\nK udržení normálního fungování srdce je nezbytné adekvátní užívání draslíku s jídlem. Většina dospělých nedostává dostatek draslíku, který je bohatý na ovoce, zeleninu a mléčné výrobky. Pokud budete konzumovat dostatek potravin z těchto skupin, vaše tělo bude dostávat draslík.\nJídlo v rozporu s polykáním a chuť k jídlu\nMáte-li problémy s polykáním po mrtvici, věnujte pozornost následujícím tipům:\nJezte, když nejste unaveni a cítíte se dobře. Pokud budete jíst velké porce pneumatik, může vám pomoci malé a časté jídlo.\nPři jídle sedejte co nejpříměji a vyrovnejte hlavu.\nNenechte se rozptylovat při jídle (například se nemusíte dívat na televizi, nemluvte).\nPřidělit dostatek času na jídlo, nespěchejte.\nPokud je stravování omezeno slabostí v ruce nebo kartáčku, můžete si koupit speciální příbory, které mají silnější rukojeti, které se snáze drží.\nJezte mírnější potraviny, které se snadno žvýkají, jako jsou jogurt, banány, celozrnné cereálie a nesolené polévky.\nNakrájejte jídlo na malé kousky, aby bylo snazší žvýkat.\nVezměte malé kousky a vezměte malé doušky. Před užitím dalšího kousnutí nebo pití polkněte jídlo nebo pití.\nPo jídle sedět svisle nejméně 30 minut.\nPro zlepšení chuti k jídlu:\nVyberte si zdravé potraviny, které mají silnou chuť - například smažené ryby a citrusové plody. Chuť jídla může přidat koření, které je dobrou náhradou soli.\nSvětlé potraviny zvyšují chuť k jídlu\nZvláště tyto tipy jsou užitečné v prvních dnech po mrtvici, kdy je pro člověka obtížné vyrovnat se s negativními emocemi. V této době může být také těžce poškozeno polykání a pohyb končetin. U většiny pacientů se v důsledku léčby a rehabilitace tyto funkce zlepšují nebo jsou plně obnoveny, jejich chuť k jídlu a nálada se zlepšují a menu se postupně rozšiřuje. Pravidla zdravého stravování by měla být dodržována až do konce života.\nV těžkých případech porušení polykání a vědomí nemůže člověk, který utrpěl mrtvici, jíst jídlo sám. Aby tělo dostalo potřebnou výživu pro mozkovou mrtvici, vloží se tenkou sondou nosem do žaludku, přes který se do trávicího traktu vstříkne nasekané jídlo a voda. Někdy, pro stejné účely, pacienti, u kterých nemoci při polykání nemizí po léčbě a rehabilitaci, jsou umístěni na gastrostomu - to znamená, že vytvářejí kanál v přední stěně břicha - která vede přímo do žaludku. V takových případech, před odchodem z nemocnice, lékařský personál učí lidi pečující o nemocné, jak se živit po mrtvici doma trubkou nebo gastrostomem.\nPo mrtvici je důležitou podmínkou pro úspěšné uzdravení krmení pacienta, zejména v prvních dnech. Při přípravě stravy by měla být věnována pozornost:\nkalorií - mělo by být sníženo na minimum;\nmnožství tekutiny - aby se zabránilo dehydrataci, pacient by měl dostat nejméně 1,5-2 litrů. za den (voda, džusy, vývar, čaj, mléko).\nPacientské menu po mrtvici\nPo těžkých hemoragických nebo ischemických poruchách oběhového systému mozku pacient často trpí schopností polykat potravu. Před prvním krmením v nemocnici dostane pacient lžičku vařené vody, aby zkontroloval polykání reflexu.\nPokud dojde k poškození polykání, pacient buď odmítne jídlo, nebo se jídlo vylije ze společnosti. V takových případech se krmení provádí za použití žaludeční sondy. Prostřednictvím speciálního zařízení se přímo do žaludku vstřikují tekuté, homogenní potraviny. Menu pro krmení sond zahrnuje zeleninové polévky, bujóny, šťávy, čaj, do kterého se přidávají potřebné vitamíny a mikroprvky.\nBěhem normálního polykání pacient pokračuje v podávání tekutých potravin v malých porcích. Menu v prvních dnech se skládá z pyré bramborové kaše, homogenních vývarů, želé a tekuté kaše. Po zlepšení polykání reflex, parní kotlety, zeleninové saláty a měkké vařené vejce jsou přidány do pacientovy stravy.\nDieta a strava v prvních dnech\nStrava pacienta je přísně kontrolována lékařem. V prvních dnech se zvláště berou v úvahu souběžná onemocnění. U diabetes mellitus je tedy ukázána dieta, která omezuje spotřebu cukru, mastných a slaných potravin. V případě selhání ledvin nebo jater je přiřazena speciální tabulka lékařské výživy. Pokud má pacient aterosklerózu, menu obsahuje potraviny bohaté na draslík.\nPo úderu vyloučit z nabídky:\nslané, smažené, tučné potraviny - to jsou hlavní nepřátelé mrtvice. Při pravidelném používání se na stěnách cév tvoří cholesterolové plaky a zabraňuje správnému průtoku krve. V prvních dnech po útoku se doporučuje sůl zcela odstranit.\nuzené výrobky - obsahují velké množství skrytých tuků a soli, naloží játra a vylučovací systém.\npolévky a vývary z mastného masa. Místo toho by měly zahrnovat do stravy drůbeží kůži bez kůže, což pomáhá obnovit bílkoviny v těle, nezbytné pro výživu mozku.\ntukový krém, přírodní a kondenzované mléko, obsahující cukr a tuky.\npečení a výrobky z listového těsta - sacharidy způsobují uvolnění inzulínu do krve, což vede ke zvýšení srdečního tepu, ke spěchu krve do mozku a ke zhoršení stavu pacienta. Podporovat přírůstek hmotnosti, který je nepřijatelný po mrtvici.\nkonzervované potraviny - obsahují mnoho chemikálií, cukrů, soli, barviv a octa.\nvšechny druhy hub - jsou těžké výrobky vzhledem k vysokému obsahu chitinu. Pomalu stravitelné v žaludku, mohou obsahovat škodlivé látky i po tepelném ošetření. Zabraňte absorpci užitečných výrobků.\nPolotovary - obvykle vyrobené z nekvalitních surovin. Obsahuje mnoho zesilovačů chuti, soli, konzervačních látek pro dlouhou životnost.\nOpuštění obvyklé stravy může být velmi obtížné, ale po mrtvici je nutné tělo obnovit a také zabránit novému útoku.\nKromě zakázaného stravování zahrnuje potrava po mrtvici v prvních dnech produkty nezbytné k obnovení činnosti mozku a krevních cév.\nČerstvé ovoce a zelenina - jejich každodenní konzumace pomáhá nasycení organismu přírodními vlákny a vitamíny, které mohou očistit tělo toxinů a toxinů.\nOmega-3 mastné kyseliny - velmi rychle snižují hladinu cholesterolu v krvi. Obsahuje řepkový, olivový a sojový olej, jakož i mořské ryby (makrela, losos, tuňák).\nVitamin B - eliminuje tělo homocysteinu, což zvyšuje riziko recidivující mrtvice. Hodně vitamínu B se nachází ve fazole, slunečnicových semenech, vlašských ořechech, špenátu, pšeničných klíčích.\nMrkev - v prvních dnech se doporučuje použít po tepelném ošetření, ve stabilizačním období jsou velmi užitečné nakrájené čerstvé mrkve.\nFermentované mléčné výrobky, jogurty - přispívají k asimilaci potravin, zlepšují činnost střeva, zmírňují zácpu.\nZelený čaj je nejen zdrojem antioxidantů, ale také pomáhá snižovat toxicitu pro tělo.\nČistá voda - ředí krev, má blahodárný vliv na zažívací procesy.\nZdravá strava může být nejen zdravá, ale také chutná. Pro různé chutě můžete přidat přírodní koření a bylinky, které neobsahují kalorie a dráždivé látky.\nPo mrtvici je střevo obtížné. Aby se zabránilo zácpě by měla organizovat správné výživy pacienta. K tomu by se mezi jídly měly setkat ty, které obsahují velké množství vlákniny a organických kyselin, a tím zlepšují střevní motilitu.\nRyazhenka, kyselé mléko;\nČistá čerstvá zelenina a ovoce;\nMinerální voda obohacená oxidem uhličitým;\nV nepřítomnosti pozitivního vlivu takové výživy v nemocnici a doma se uchylují k klystýrům a projímacím lékům.\nDieta během remise mrtvice\nJakmile nemoc ustupuje a pacient je propuštěn z nemocnice, snaží se vrátit do obvyklého rytmu života. Aby se zabránilo opakovaným atakům, měl by pacient zkontrolovat své návyky a dietu.\nKuřáci jsou povinni se rozloučit s cigaretovým kouřem, bez ohledu na to, jak obtížný se tento proces může zdát.\nAlkohol musí být zcela odstraněn. Nejenže zhutňuje krev, ale také způsobuje zničení krevních cév.\nObezita je hlavním nepřítelem mrtvice. Po utrpení mozkové mrtvice by lidé náchylní k přibývání na váze měli dodržovat přísnou dietu.\nPacienti s normální váhou potřebují také nové menu. Když jedí nezdravé potraviny, oslabené tělo tráví hodně energie na jeho vstřebávání.\nPo ischemické a hemoragické cévní mozkové příhodě pomůže nový systém přívodu energie normalizovat činnost srdce a cévního systému a zabránit druhému útoku.\nV prvních dnech po mrtvici dostává tělo velkou dávku léků. V nemocnici je výživa monitorována odborníky, ale co po propuštění domů?\nDoma je nutné vzít v úvahu dobu užívání léků a potravin. Tyto zásady jsou uvedeny v pokynech pro drogy:\nKompatibilní s některými produkty.\nNejčastěji se léky omývají velkým množstvím čisté vody. V případě potíží s polykáním se léky zavedou do žaludku trubicí s jídlem.\nNezáleží na typu mrtvice. U ischemických i hemoragických poruch musí být dieta a dieta vyvážená, zejména v prvních dnech. Léky ve spojení s dietní terapií pomáhají zvednout pacienta k nohám, dokonce s komplexními formami poruch.\nJídlo během mrtvice v prvních dnech\nPo mrtvici je lidské tělo oslabeno a veškeré úsilí směřuje k rehabilitaci a regeneraci poškozených mozkových buněk. Proto je důležité poskytovat takovou výživu, aby vyživovala tělo a dávala sílu, a ne naopak, jen zhoršovala, což vyžaduje další energetický výdaj na zažívací proces. Lékaři doporučují dodržovat dietu číslo 10, jejíž dieta omezuje příjem soli, a základ tvoří obilniny, zelenina a maso s nízkým obsahem tuku. Proč je důležité dodržovat vyváženou stravu, její podstatu a jak přispívá k rychlé rehabilitaci po mrtvici, budeme dále analyzovat.\nHodnota výživy při rehabilitaci mrtvice\nDodržování určité diety je stejně důležité jako užívání léků. Rehabilitace cévní mozkové příhody znamená celou řadu opatření, kde má dominantní místo výživa. Bylo vědecky prokázáno, že nedostatek správné výživy v kombinaci s nejsilnějšími léky, které urychlují zotavení, tento proces poněkud zpomaluje. Proto je důležité dodržovat základní zásady výživy a diety tabulky číslo 10.\nKromě toho další dodržování nutričních doporučení několikrát snižuje riziko opakovaného cévního mozku, což ne každý může přežít.\nUžitečné a škodlivé produkty pro mozek\nDieta po mrtvici má tyto cíle:\nNasycte tělo bílkovinami - hlavními stavebními kameny, které urychlují regeneraci mozkových buněk.\nSnižte hladinu cholesterolu v krvi - tuk, který není schopen se rozpustit, což vede k jeho poklesu na vnitřních stěnách cév, což způsobuje aterosklerózu, zúžení lumen cévy a narušení normálního průtoku krve.\nObnovte metabolické procesy v mozkových buňkách jejich saturací kyslíkem.\nVyvažovací výživa zkracuje dobu rehabilitace po mrtvici.\nJe důležité, aby pacientovi byla v prvních dnech po cévní mozkové příhodě poskytnuta vyvážená strava, která zkrátí dobu rehabilitace a zvýší šance na úplné uzdravení.\nExistuje několik rysů stravy, jejíž dodržování vám umožní naplnit tělo živinami, aniž by to zatěžovalo. Zvažte každý princip zvlášť, abyste si uvědomili důležitost každého z nich.\nJe důležité, aby celkový denní obsah všech pokrmů nepřesáhl 2500 kcal, z čehož je tato kombinace složek považována za ideální:\nSacharidy - 400 g, z nichž 85% by mělo spadat na komplexní uhlohydráty: cereálie, celozrnný chléb, těstoviny nejvyšší kvality. Sacharidy nasycují tělo energií, ale nejen jejich množství, ale i kvalita je důležitá. Měli byste se vyvarovat sladkých a tukových potravin, které jsou také ve skutečnosti sacharidy, ale nenesou žádnou biologickou hodnotu, pouze zhoršují stav pacienta, zvyšují zátěž jater a slinivky břišní.\nBílkoviny - 90 g. Nejlepší je dát přednost masu nízkotučné odrůdy: kuře, krůtí, kroliatina. Vysoký obsah kolagenu a elastinu pomáhá posílit stěny cév.\nTuk - ne více než 50 g denně. Měli byste jíst tuky rostlinného původu (máslo, mléčné výrobky), omezující tuky rostlinného původu.\nPrvní den po mrtvici, jemná strava s obsahem kalorií ne více než 1500 kcal\nPrvní den po cévní mozkové příhodě je nutná jemná dieta s obsahem kalorií nejvýše 1500 kcal. Každý den se postupně zvyšuje kalorický obsah na 2500 kcal, což přináší nové produkty, které stimulují regeneraci na buněčné úrovni.\nJídlo by mělo být užíváno v malých porcích, ale často. Počet recepcí by měl být minimálně 5-6 denně. Frakční výživa může snížit zátěž na těle, eliminovat přejídání a také přispívá k postupnému obnovení trávení. Tato technika vám také umožňuje upravit střevní motilitu, normalizovat stolici a její frekvenci. Po cévní mozkové příhodě je důležité kontrolovat stolici, protože zácpa vede ke zvýšení tlaku během pohybů střev s pokusy, které jsou samy o sobě nebezpečné.\nJíst po mrtvici by měla být v malých porcích.\nNesmíme zapomenout, že jeho stravitelnost a rychlost štěpení závisí na teplotě konzumované potraviny. Jídlo v dietě pacienta by nemělo být příliš horké. Teplota prvních nádob by neměla překročit 38 ° C. Je třeba se vyvarovat nadměrně studených pokrmů, které vedou k zúžení cév orgánů gastrointestinálního traktu.\nČím větší je potrava, která vstupuje do žaludku, tím delší je proces trávení. To platí zejména pro starší lidi, kteří nejsou schopni plně žvýkat pevné jídlo, stejně jako lidé s ochrnutím obličeje. Je důležité, aby byly všechny produkty drceny. K tomu použijte mixér, který je vhodný pro přeměnu jakéhokoliv pokrmu na pastovitý a pyré. Strouhaná potrava, daná zlomkem, je trávena několikrát rychleji a také nezpůsobuje žádné nepohodlí v procesu trávení.\nV prvních dnech po cévní mozkové příhodě je důležité, aby všechny produkty byly krmeny v půdní formě.\nPozor! Dodržování těchto zásad výživy obohatí tělo pacienta a posílá všechny síly pro rychlé uzdravení.\nZpůsob a doba tepelného zpracování\nJe třeba dbát na to, aby byly pokrmy dobře připravené, zejména pro maso a ryby. Tepelné ošetření by mělo být prováděno po dobu nejméně 40-45 minut, což zajistí zničení všech patogenních produktů z mikroflóry.\nAby se snížil obsah tuku, doporučuje se vypustit smažení ve prospěch vaření pokrmů v páru nebo ve vlastní šťávě. Pro tento účel jsou ideální parník a trouba, stejně jako pánev, které neumožňují vaření bez tuku.\nParní vaření je doporučeno pro osoby, které měly mrtvici.\nNezapomeňte na takový ukazatel, jako je závažnost stavu pacienta. Při rozsáhlé mrtvici, kdy se člověk nachází v komatózním stavu, se jídlo podává prostřednictvím speciální sondy a jako potravina se používají speciální výživové směsi. Pokud je člověk při vědomí, příjem potravy se provádí druhý den po mrtvici, kdy byla provedena kompletní diagnostika stavu těla a byla zjištěna příčina útoku.\nNe všechny potraviny a pokrmy jsou vhodné pro osobu, která utrpěla mrtvici. Je důležité, aby produkty byly co nejčerstvější a nádobí bylo spotřebováno ihned po přípravě. Skladování potravin ze stravy v chladničce déle než dva dny vede ke skutečnosti, že zvyšují počet bakterií, které mohou vstupovat do střev pacienta, což způsobuje nadýmání a nadměrnou tvorbu plynů.\nPro zajištění biochemických procesů v těle zaměřených na rehabilitaci je důležité mít na paměti, že základem stravy jsou jednoduché pokrmy, které se skládají z 1-2 složek. Čím jednodušší je jídlo, tím snazší je strávit a vstřebat.\nZákladem přídělu osoby, která utrpěla mrtvici, jsou jednoduchá jídla složená z 1-2 složek.\nZákladem stravy jsou následující produkty:\nKashi - vyplňte deficit vlákniny, která je nezbytná pro správné trávení a dobrou peristaltiku, a také nasycte tělo energií, protože jsou to komplexní sacharidy.\nMasové pokrmy - nasycte tělo důležitými proteiny, které se podílejí na regeneraci poškozených mozkových buněk.\nRyby - měli byste vzít pouze ty druhy ryb, které obsahují méně tuku.\nZeleninové pokrmy - pomáhají trávit pokrmy z masa a urychlují proces trávení ve střevech. Doplňte nedostatek vitamínů a prospěšných stopových prvků.\nMléko a mléčné výrobky - kromě vysokého obsahu bílkovin, jsou schopny normalizovat střevní mikroflóru a obohatit ji o prospěšné mléčné bakterie.\nMořské plody - urychluje intracelulární metabolismus, což vám umožňuje odstranit nahromaděné toxiny z těla.\nBobule - brusinky a borůvky jsou vůdci v obsahu antioxidantů, které přispívají k rychlé eliminaci všech volných radikálů.\nMenu pro prvních 5 dnů\nChcete-li pochopit, jak jíst v prvních dnech po mrtvici, můžete použít tipy stolu.\nToto menu je vyvážené a také plně vyhovuje všem nutričním požadavkům pacientů po mrtvici.\nV období po mrtvici je důležité udržet rovnováhu vody pitím nejméně 2 litry čisté vody. Voda je přírodní rozpouštědlo, které je schopno z těla odstranit vše, co je zbytečné. Pijte dostatek tekutin, abyste dosáhli takových výsledků, jako jsou:\nkrev se nestane tak hustou, že usnadní průchod menších a poškozených cév;\nvoda podporuje procesy trávení, zabraňuje rozvoji zácpy;\nodstraňuje strusky a toxiny, neutralizuje vedlejší účinky léčiv;\nzabraňuje hromadění solí v uretrech, což snižuje riziko retence tekutin s přidáním infekcí močových cest;\nnasycuje tělo užitečnými solemi a mikroelementy.\nV období po porážce musíte vypít alespoň 2 litry čisté vody.\nJe důležité, aby voda byla minerální nebo obyčejná jídelna, ale vyčištěná. Nemůžete pít vodu z kohoutku, ze studní a pramenů. Může obsahovat patogenní mikroorganismy, které jednou v těle vyvolávají zánětlivý proces.\nKromě vody může být pitný režim obměňován šťávami a kompoty. Ideální pro brusinkové a borůvkové ovocné nápoje, které mají močopudný účinek a umožňují urychlit diurézu.\nVěnujte pozornost! Je nutné pít v malých porcích během 20 minut před jídlem a 1 hodinu po jídle. Nedoporučuje se pít sklenice, protože to může vyvolat zvracení.\nVzhledem k tomu, že sůl přispívá k zadržování vody v tkáních a buňkách, měla by být zlikvidována nebo minimalizována. Doporučuje se sůl, která není v procesu vaření, ale ihned před použitím. Snížení příjmu soli normalizuje krevní tlak a také snižuje opuch. Maximální přípustné množství soli za den by nemělo překročit 6 g.\nV období po mrtvici by měla být sůl vypuštěna nebo její spotřeba snížena na minimum.\nExistují skupiny produktů, které mohou být nebezpečné pro pacienta s mrtvicí. Jejich použití by mělo být opuštěno, protože mohou zpomalit proces rehabilitace, což jej komplikuje přidáním nových příznaků nemoci. Mezi tyto produkty patří například:\nUzená masa: uzený sýr, klobása, ryby obsahují ve svém složení velké množství pryskyřic, které vznikají v procesu kouření. Jsou to "příbuzní" cholesterolu, protože se mohou hromadit v cévách.\nJakékoliv klobásy, dokonce nejvyšší stupeň - v salámu, kromě masa, je množství potravinářských přídatných látek, tuků, solí a látek zvýrazňujících chuť, které jsou škodlivé pro tělo.\nPickles - okurky, rajčata, zelí obsahují velké množství soli, přesahující denní dávku 5-10 krát.\nHouby - produkty s vysokým obsahem bílkovin je v těle obtížně stravitelné, což vyžaduje syntézu některých typů enzymů, které působí na orgány gastrointestinálního traktu další zátěž.\nSmažená jídla jsou zakázána, protože obsahují velké množství tuku.\nSladké nápoje sycené oxidem uhličitým - kromě vysokého obsahu cukrů, barviv a aromat, plyny vedou ke střevnímu otoku.\nPikantní koření, koření, omáčky a kečup - obsahují zvýšené hladiny sodných solí, které se přímo podílejí na tvorbě cholesterolu a zvyšují hladinu cukru v krvi.\nSladkosti a pečivo - mají vysoký obsah cukrů, což je nežádoucí pro pacienty, kteří měli mrtvici.\nMuffin - obsahuje vysoký obsah kvasinek, které spouští fermentační procesy ve střevě.\nPo mrtvici, měli byste opustit škodlivé a mastné potraviny.\nDoporučuje se upustit od užívání výše uvedených produktů nejen při rehabilitaci po mrtvici, ale iv pozdějším životě. Lidé, kteří dodržují pravidla správné a zdravé výživy, mají menší pravděpodobnost, že se u nich objeví opakující se mrtvice, než ti, kteří nadále konzumují potraviny bez rozdílu.\nLidé, kteří jedí správně, jsou méně náchylní k různým onemocněním, stejně jako k rozvoji mrtvice. Dodržování pravidel zdravé výživy umožní dosáhnout takových výsledků u lidí náchylných k výskytu mrtvice:\nsnížení hladiny cukru v krvi a cholesterolu, zvýšení, které předchází mrtvici;\nkontrolovat tělesnou hmotnost, která zabraňuje obezitě.\nTak, výživa po mrtvici má své vlastní vlastnosti, které by měly být dodrženy, aby rehabilitace byla rychlejší a plodnější. K urychlenému uzdravení přispívá také dostatek pitné vody a snížení přísunu soli s minimálními ztrátami na těle. Pacienti, kteří museli čelit cévní mozkové příhodě, je důležité dodržovat dietní tabulku číslo 10, která zabrání opakování onemocnění.\nCo by mělo být jídlo po mrtvici\nJíst po mrtvici doma pomáhá snížit riziko relapsu o 30%. Samozřejmě to není tak důležité jako léčba drogami nebo průchod fyzioterapií, ale podle výzkumu terapeutická výživa přispívá k rychlému zotavení a vytváří podmínky nezbytné pro normální zásobování mozku krví.\nDiety po mrtvici\nZvláštní dieta pro pacienty po mrtvici dosud nebyla vyvinuta. Předpokládá se, že nejúčinnější pro prevenci vzniku mrtvice je dieta doporučená pro arteriální hypertenzi. Zvažte několik možností.\nDieta Approachesto Stop Hypertenze - DASH byl praktikován ve Spojených státech od roku 1998, zkratka, která může být přeložena jako "přináší silný úder". Dieta zahrnuje konzumaci velkého množství rostlinných potravin bohatých na pektin a vlákninu, stopové prvky a omezený příjem soli, cholesterolu, cukru a nasycených tuků.\nInstitut National Heart, Blood a Lung Institute, který sponzoroval dietní studii, doporučuje, aby přeživší mrtvici jedli kuře a mořské ryby, aby se vyrovnali s hladem po nízkokalorickém ovoce a potravinách. Ve skutečnosti, DASH dieta připomíná jídlo během půstu, tak to nebude těžké pro ortodoxní křesťany držet se ho.\nVyvinutý v sovětských časech, dieta "Tabulka číslo 10" je jmenován v počátečním období zotavení po kardiovaskulárních chorob a hypertenze. Jeho tvůrcem je vědecký terapeut M.I. Pevsner navrhl snížení kalorického obsahu jídel odstraněním tuků a uhlohydrátů, hovořil o omezení tekutin (až 1,2 litru) a soli, obohacení stravy o potraviny bohaté na draslík, hořčík a lipotropní látky.\nPředpokládá se, že k prevenci onemocnění krevních cév a srdce může být dodržována středomořská strava. Je založen na správných tucích (těch, které jsou bohaté na mořské plody, olivový olej a ryby) a různých druhů zeleniny a ovoce.\nZvláštnosti výživy v různých formách mrtvice a příbuzných onemocnění\nIschemická - je zastavení přívodu krve do určité části mozku s následnou smrtí neuronů a narušení centrální nervové soustavy. Hlavním důvodem pro zastavení přívodu krve je překrytí lumen cévy s aterosklerotickým (cholesterol) plakem.\nHemorrhagic - krvácení v mozku způsobené prasknutí cévy. Viníkem takové mrtvice je hypertenze. Nádoba nevydrží tlak a je roztržená.\nDieta po ischemické mrtvici znamená přísné omezení živočišných tuků, v důsledku čehož hladina cholesterolu stoupá. Po hemoragické mrtvici se kromě výše uvedených tuků sníží příjem soli (zadržuje vodu, která přispívá ke zvýšenému tlaku) a strava je obohacena o potraviny bohaté na hořčík a draslík.\nZdvih v kombinaci s diabetem typu 1 a typu 2 také vyžaduje dietní terapii. Diabetes je charakterizován porušením metabolismu vody a soli, takže nejdůležitější je dodržovat pitný režim. Diabetes dělá krev více viskózní, který může spouštět druhou mrtvici. Pro jeho zkapalnění je proto nutná kapalina ve formě čisté vody, kompotů a zředěných ovocných šťáv. Kromě toho jsou potraviny s vysokým obsahem cukru odstraněny ze stravy.\nPrincipy výživy po cévní mozkové příhodě\nSnížení kalorického příjmu. V akutním období se příjem kalorií snižuje, ale bez snížení jeho nutriční hodnoty. Přibližná úroveň kalorií - 2500 kcal.\nOpakovaně použitelné potraviny. Po cévní mozkové příhodě by člověk měl jíst častěji než před krizí - 4-6krát denně a v malých porcích, při dodržení principu "tří různých složek". Každé jídlo může obsahovat až tři rozdílné složky, například můžete jíst polévku, obléknout zakysanou smetanou a plátkem chleba, ale pokud je k polévce připojeno maso, budete muset chléb vzdát; nebo jíst kaši s máslem a rybami, ale bez salátu. Večer byste měli jíst 3 hodiny před spaním a toto jídlo by mělo být velmi vzácné.\nTekutá a polotekutá konzistence potravin. Je lépe vstřebáván tělem nemocného, je snazší polykat. Je však třeba mít na paměti, že některé potraviny nemusí být kompatibilní s některými léky. Informujte se u lékařů o tom, jaké léky lze užívat s jídlem a jaké léky je možné podávat až po něm.\nZřeknutí se soli. Při požití sůl absorbuje tekutinu, což nutí krevní tlak jít mimo rozsah. Po nedávné mrtvici je to naprosto nepřijatelné. A teprve po normalizaci stavu pacienta se sůl může postupně vrátit do stravy.\nOmezený příjem cukru. Maximální denní dávka - 50 gramů, včetně cukru, přítomného v potravinách.\nKontrola hmotnosti. Je nutné vážit jednou týdně. Pokud se šipka zobrazuje stále více a více, je třeba upravit menu kalorií. Pamatujte, že je snazší ztratit 1-2 kg než 10, zejména pokud není možné cvičení.\nDostatečné vlákno. Vlákno pomáhá očistit tělo a je dobrou prevencí zácpy. Hodně vlákniny v pšeničné otruby, jablka, sušené meruňky, švestky, mořské kapusta, rozinky. Minerální voda, ryazhenka a jogurt také zlepšují peristaltiku.\nZákladem výživy proti mrtvici je zelenina a ovoce. Utrpení ischemické cévní mozkové příhody by mělo jíst denně 400 gramů. zeleniny a 300 gramů. ovoce, a je užitečnější jíst je čerstvé, aniž by podléhaly tepelnému ošetření.\nSestavení menu: jemnosti výživy v prvních dnech po mrtvici a během remise\nV prvních dnech a týdnech po cévní mozkové příhodě nemusí být tělo přetíženo trávením potravy, proto je vhodné pacientovi nabídnout tekuté a snadno stravitelné jídlo. Může se jednat o tekuté zeleninové polévky, projít mixérem, kaši, bramborovou kaší, atd. Také ve stravě musí být tepelně nezpracovaná zelenina a ovoce (také kaše).\nBěhem remise se dieta výrazně rozšiřuje a člověk si může dovolit návrat do normálního života. Seznam povolených potravin a znalost nutričních zásad vám pomůže učinit dietu. Nabízíme Vám denní menu.\nOběd: zelný salát, ochucený máslem, zeleninová polévka, parní řízek, zředěná čerstvá šťáva. Po 2-3 hodinách - nízkotučný tvarohový dezert s čerstvým ovocem.\nVečer: rajče, parní ryby s pohankové kaše, kompot. 3 hodiny před spaním - sklenka jogurtu.\nKošík s potravinami: co koupit a co se vyhnout\nNabízíme seznam produktů, které pomáhají obnovit vitalitu po mrtvici. Měly by být zahrnuty do denní dietní diety po dietě:\nMaso - libové hovězí a telecí maso, krůta, králík, kuřecí prsa. Vaření masa musí být správné: pečte a vařte. Ze stravy by mělo být vyloučeno: jakékoli smažené maso, sádlo, drůbež, játra, ledviny, uzeniny a uzená masa.\nRyby - treska, platýs (také vařený nebo pára), ve vzácných případech sleď, tuňák, makrely, sardinky a tuňák. Musíme se vzdát všech smažených, uzených a solených ryb, kaviáru.\nMléčné výrobky - jogurt, mléko, kefír, nízkotučný tvaroh a sýr, někdy tavený sýr. Doporučuje se opustit všechny tučné mléčné výrobky a kondenzované mléko.\nDezerty - sladkosti na bázi sladidel, pudinku, želé, sušeného ovoce, sherbet, želé, někdy můžete nechat hýčkat pacienta marshmallow a marmeládou. Musíme se vzdát sladkostí a sušenek, muffinů a sušenek, čokolády a zmrzliny.\nNápoje - čerstvé džusy zředěné vodou, kompoty, kvas, slabý čaj, šípkový odvar, želé. Silná káva a čaj, kakao, sladké nápoje a soda mohou být zdraví škodlivé. Bylinkové čaje nebo čaje s přísadami, které stimulují činnost srdce, jako je citronová tráva, echinacea a eleutherococcus, jsou také zakázány.\nZelenina a ovoce, bobule jsou povoleny téměř všechno, ale zvláště užitečné jsou ty, které:\nObsahují draslík (brambory, banány, sušené meruňky, zelí, mrkev, pomeranče, ředkvičky, fíky);\nSnížit cholesterol (jablka, fazole, květák, grapefruit, česnek);\nSnižte krevní tlak (česnek, brokolice, pomerančové a grapefruitové šťávy);\nBojujte s volnými radikály (borůvky a brusinky).\nPokud hovoříme o jiných potravinách, vařených bramborách, ovesných vločkách, rýži, polévkách z obilovin, sušenkách, sladkých cereáliích, těstovinách v malém množství, je dovoleno vaječné bílky (celek lze konzumovat jen příležitostně). Čipy, koření a koření, výrobky s GMO, smažené brambory - to je to, co se musíte naučit bez.\nVlastnosti jídla a tekutiny po mrtvici\nKvůli narušení pohybových funkcí svalů po mrtvici se mohou vyskytnout potíže s polykáním a žvýkáním na ochrnuté straně.\nPokud je obtížné polknout, doporučuje se začít jíst jídlo v opotřebované formě nebo nakrájet na malé kousky, ale aby se na procesu žvýkání podílely jak oslabené, tak zdravé svaly. Ti, kteří se starají o nemocné, mu musíte neustále připomínat používání svalů ochrnuté strany.\nLežící krmit člověka, který utrpěl mrtvici, nestojí za to, protože polykání v tomto případě bude obtížné. Neotřesení pacienti si raději sednou ke stolu, aby měl rovný hřbet, a ochrnutá paže nevisla dolů, ale ležela na stole nad loktem. Tato poloha podporuje přirozený proces polykání a usnadňuje žvýkání.\nV první dvojici může nemocná osoba potřebovat pomoc: vezměte si lžíci nebo vidličku, přiveďte ji k ústům, udržujte ústa zavřená (pak je třeba upozornit správce nemocného na napětí dolních čelistí).\nSvépomoc pomůže usnadnit její řádnou organizaci: umístěte talíře (nejlépe nerozbitné) na pogumovaný ubrousek, zabalte rukojeti lžiček a vidliček hadříkem nebo porézní gumou a usnadněte si přinesení plné lžičky do úst - ohněte ji.\nPokud jedna ruka nefunguje, a svaly na straně druhé jsou oslabeny, pak napijte nejdříve, je lepší dát přes slámu a pak nabídnout nápoje z poháru se dvěma držadly. Máte-li prostředky, můžete si také zakoupit samo-krmící zařízení: nože na krájení chleba jednou rukou, držáky talířů atd.\nLežící pacienti jsou krmeni vleže, ale se zvednutou hlavou. Je nezbytné, aby se potravina nedostala do dýchacích cest. Na hrudník a krk se umístí ubrousek nebo zástěra, pak se na vhodnou úroveň umístí noční stolek s jídlem.


Exdepešák Alan Wilder v Česku hraje i podepisuje — ČT24 — Česká televize\nPraha - Bývalý člen britských Depeche Mode Alan Wilder vystoupí 17. dubna v pražském Kulturním centru Vltavská se svým projektem Recoil. Akce s názvem A Strange Hour with Alan Wilder & Paul Kendall se zúčastní i Wilderův kamarád, producent a skladatel Paul Kendall, který také stál u zrodu alba Selected. Výběrovou desku představí Wilder osobně v pondělí na autogramiádě.\nWilder přijede do Prahy téměř po třech letech. V září 2007 tu ale nekoncertoval, pouze se setkal s fanoušky. Tentokrát se hudebník, který se podílel na slavných albech Depeche Mode Black Celebration, Music for the Masses, Violator či Songs Of Faith And Devotion, zdrží několik dní.\n19. dubna, tedy ve stejný den, na který je ohlášeno vydání desky Selected, bude mít Wilder v Praze autogramiádu. Selected je kompilací zajímavých momentů kariéry projektu Recoil, vychází i v dvoudiskovém provedení, které je rozšířeno o několik raritních nahrávek a remixů.\nProjektu Recoil se Wilder věnuje už od poloviny 80. let, nyní však poprvé vyráží na evropské turné s jeho audiovizuální pódiovou prezentací. Součástí koncertu je i hudba Depeche Mode. Členem legendární kapely byl Wilder od roku 1982 až do roku 1995.\nSoučástí dnešního večerního programu budou koncerty zástupců tuzemské scény. Večer otevře zpěvačka Monika Načeva společným akustickým vystoupením s kytaristou Michalem Pavlíčkem. To nabídne průřez tvorby Načevy i aktuální skladby z její poslední desky Mami.\nPo vystoupení Wildera zahraje kolem půlnoci skupina Lakeside X se speciálně upraveným programem ze starších písní i novinek připravovaných pro třetí řadovou desku, která by se měla objevit v letošním roce. Večer zakončí filmová projekce Art In Motion - HR Giger - Revealed.\nRecoil zahrají v KC Vltavská 17. dubna od 20:00. Autogramiáda proběhne v prostorách Bontonland Megastore na Václavském náměstí mezi 13:00 a 14:00 v pondělí 19. dubna.


Gastronomie | Inzerce-aukce.cz\nInzerce-Aukce.cz » Práce, zaměstnání » Gastronomie\nHledáte práci v gastronomii? Zde najdeš volná pracovní místa a nabídky v oblasti gastronomie. Pokud hodláte získat zaměstnání například jako kuchař, šéfkuchař, pomocná síla v kuchyni, servírka, číšník, barman, barmanka tak jsou tyto nabídky pracovních míst určeny právě pro Vás. Najděte si nové zaměstnání ještě dnes! Přinášíme vám inzerci zaměřenou na gastronomii.


1,25 miliardy korun poputuje na úspory ve veřejných budovách - Chytrý region\n1,25 miliardy korun poputuje na úspory ve veřejných budovách\nPublikováno: 18. 6. 2019 12:54:30\nStovky veřejných budov po celém Česku budou spotřebovávat méně energie. Práce se rozeběhnou na celkem 370 projektech, kterým Ministerstvo životního prostředí schválilo dotaci.\nPeníze na energeticky úsporná opatření je možné čerpat i v současnosti. „V dotační výzvě č. 121 k dispozici 2,5 miliardy korun. Podmínky jsou pro žadatele nastaveny velmi příznivě, dotace může nově pokrýt až 60 % způsobilých výdajů. Obce mají čas na podání žádosti až do února 2020.\nS novými výzvami se rozšířila i nabídka dotovaných opatření. Podporu lze nyní získat i na vnitřní úpravy, které sníží energetickou náročnost budovy nebo zlepší kvalitu vnitřního prostředí. Mezi taková opatření patří třeba modernizace vnitřního osvětlení, systémy měření a regulace vytápění a větrání, opatření zlepšující prostorovou akustiku nebo zabraňující letnímu přehřívání. Boniﬁkovány budou projekty, u kterých budou energeticky úsporné renovace realizovány metodou zaručeného snížení energie, tzv. EPC metodou, nebo ti žadatelé, kteří zadají veřejnou zakázku podle metodiky Design&Build s garancí provozních parametrů. Bonus dostanou také žadatelé, kteří v budově instalují obnovitelné zdroje energie, jež pokryjí alespoň 40 % celkové spotřeby energie.\nSeznamy podpořených projektů naleznete zde


Obec žadatelem - SMS ČR - Rok v obci\n5.4.1. Obec žadatelem\nExistuje několik okruhů poskytovatelů dotací pro obce, uvádíme ty nejrelevantnější:\nTabulka 2.4: Poskytovatelé dotací\na další grantové programy jednotlivých resortů\nEHP - fondy založené nečlenskými státy\nNestátní neziskové organizace a nadace\nDotační programy nestátních neziskových organizací a nadací\nKaždý poskytovatel dotací vymezil oblasti podpory, kdy se jednotlivé oblasti mají doplňovat. V podstatě se jedná o nástroje ke snižování hospodářských a sociálních disparit (rozdílů) mezi regiony. Nejvyužívanějšími fondy v dnešní době jsou strukturální a státní fondy. Ostatní zmiňované jsou zatím málo využívané a alokované zdroje jsou nižší. Mimo uvedené okruhy mohou být poskytovatelem dotace pro obce také kraje a soukromí poskytovatelé.\nPokud obec zvažuje financování projektu z externích zdrojů, je nezbytné mít připravený projektový záměr. Bez projektového záměru není možné podat žádost o přidělení dotace. Projektový záměr obsahuje zpracovanou dokumentaci v rozsahu požadovaném jednotlivými fondy. Požadované dokumenty jsou taxativně vymezeny v jednotlivých výzvách. Vzhledem ke skutečnosti, že připravení požadované dokumentace je náročný úkol technicky i časově, je vhodné svěřit tuto úlohu zpracovateli projektu. Na trhu existuje mnoho agentur, které tento úkol dovedou do úspěšného konce. Pokud obec může financovat ze svého rozpočtu ještě i externího projektového manažera, který kromě řízení celého projektu, plní funkci kontroly ve vztahu ke zpracovateli projektového záměru, jde tou nejlepší cestou k úspěšnému získání dotace.\nPro obce I. typu je výhodné stát se členem místní akční skupiny (MAS), která sdružuje jak veřejnou správu, podnikatelské subjekty, neziskové organizace, tak i sdružení občanů venkovských, periferních nebo příhraničních sídel a to z důvodu širších možností a většího úspěchu při čerpání dotací z programu EU 2014 až 2020. Evropská komise podporuje komunitně vedený místní rozvoj (CLLD).


Máta stále stará a neúčinná okna? | Léčivé masti\nMáta stále stará a neúčinná okna?\nPokud stále vlastníte stará a neúčinná okna, měli byste popřemýšlet o nákupu oken nových! Naše eurookna mají celou řadu nesporných výhod – díky tepelné šetrnosti ušetříte až několik stovek korun ročně. Neházejte peníze z okna, opatřete si raději okna nová!\nV žádném případě se nemusíte bát, že byste u nás dostali nějaká stará a technologicky již dávno překonaná okna. Eurookna od nás jsou vždy nejmodernější na trhu. Koupí nových oken u nás rozhodně neprohloupíte, ohlasy našich zákazníků jsou výborné.\nNení náhoda, že naše eurookna obstály již v mnohých testech. Většina profesionálů doporučuje nákup u nás všemi deseti. Nenechte se nachytat různými podvodníky a nakupujte vždy u ověřeného prodejce, kterým naše firma jednoznačně je.


ELEGANCE EXECUTIVE LUXURY SUITES ZAKYNTHOS - Zakynthos, Řecko\nTragaki ;, Zakynthos Island, Řecko\n5-hvězdičkový Elegance Executive Luxury Suites nabízí panoramatický výhledy na taková místa, jak Ionian moře. Otevřený v roce 2014, láká elegantní hotel své hosty architekturou v byzantském stylu.\nArgassi Beach, Port of Zakynthos a Zakynthos' Karnival se nachází v 6.7 km od hotelu. Hotel je 7 km od centra města Zakynthos Island.\nVšechny 22 zvukotěsné pokoje v hotelu Elegance Executive Luxury Suites nabízí sejf, topení, TV, pracovní stůl a mini chladničku. Každý pokoj máВ каждом номере есть myčku nádobí, troubu a příslušenství na výrobu čaje/kávy.\nKaždý den se v jídelně podává bezplatnou snídaně. Hosté mohou odpočívat v kávovém baru, kde se podávají osvěžující nápoje.\nHotel nabízí parkování, označené prostory pro kuřáky a úschovnu zavazadel stejně jako služby tajemníka, počítače a shromažďovací místnost pro obchodní cestující.\nHotel nabízí hřiště, kolébku a deskové hry pro děti. Elegance Executive Luxury Suites nabízí sportovní aktivity včetně plachtění, šnorchlování a potápění.\nElegance Executive Luxury Suites, Řecko


Redukční dieta ❤ Tukožrout.cz\nÚvod > Diety na hubnutí > Redukční dieta\nPokud jste se rozhodli zhubnout, mohla by vám pomoci redukční dieta, které se věnuje náš článek. Vysvětlíme si, co to redukční dieta je, jaké jsou její výhody a nevýhody a nezapomeneme ani na základní výčet potravin, které se při redukční dietě doporučují nebo zakazují.\nHlavní zásady redukční diety\nNejčastější rizika redukční diety\nNejvhodnější potraviny pro redukční dietu\nVelmi nevhodné potraviny při redukční dietě\nRedukční dieta shrnutí\nRedukční dietu mnoho zájemců o hubnutí chybně zaměňuje za různá drastická radikální dietní opatření, která nerespektují žádné zásady zdravého hubnutí a jejichž cílem je snížení nadváhy bez jakýchkoliv ohledů. K tomu bezpochyby přispívá ohromná mediální masáž v různých magazínech, kde se redukční dietou nazývá skoro vše, co jenom „zavání“ hubnutím.\nSprávná redukční dieta je ovšem založena na úplně jiném principu, kterým je nastartování hubnutí spolu s co největším snížením uloženého podkožního tuku v souladu s alespoň se základními principy zdravého jídelníčku. Platí, že redukční dieta je určena spíše pro krátkodobější období, na které by měl navazovat celkově upravený životní styl, který by měl člověk dodržovat po celý život.\nVětší denní výdej kalorií, než příjem – u redukční diety je potřeba naučit se počítat kalorie, které přijmete každý den prostřednictvím potravin a nápojů, plus byste si měli udělat přehled o tom, kolik kalorií ze sebe za den vydáte. Obecný princip je takový, že výdej musí být větší než příjem, ovšem s rozdílem to nesmíte přehánět. Obvykle je při redukční dietě doporučován denní příjem mezi 1 000 – 1 300 Kcal..\nMenší porce víckrát denně – v rámci redukční diety si rozdělte jídlo tak, abyste jedli 5x – 6x denně menší porce jídla. Tím eliminujete riziko, že organismus získá dojem nedostatku potravy, což ho obvykle následně vede k ukládání tuků do rezervy.\nPestrost potravin – vystříhejte se při sestavování redukční diety jednostranným návodům, které ignorují zásady zdravého jídelníčku. Pokud budete jíst delší dobu jednostrannou stravu, riskujete různé zdravotní obtíže.\nPitný režim – pravidelný pitný režim je nezbytnou součástí každé redukční diety. Vypít byste měli v průběhu dne nejméně 2,5l čisté neperlivé vody, případně ji můžete kombinovat s neslazeným bylinkovým čajem.\nPohyb – jak jsme již uvedli, měli byste se pokusit zvýšit výdej kalorií, čehož nejlépe dosáhnete pravidelným cvičením. Pokud vás cvičení zmáhá, zkuste více chodit – každý den svižnou chůzí nejméně 1 hodinu, lépe 2 hodiny.\nBez odborníka omezenou dobu – redukční dietu byste bez dozoru odborníka na výživu neměli držet více jak 10 dnů.\nRozhozený metabolismus – metabolismus odpovídá za spalování tuků a správně zvolená dieta v kombinaci se cvičením ho může rozhýbat. Ovšem jestliže zvolíte chybný přístup, může dojít k opačné situaci, kdy si tělo začne tuky ukládat a spalování tuků bude sabotovat.\nNedostatek důležitých látek – nevhodně sestavený jídelníček redukční diety může způsobit nedostatek vitaminů, minerálů a jiných látek, což oslabuje nejenom imunitní systém, ale celkové zdraví.\nJojo efekt – držení redukční diety zvyšuje riziko jojo efektu, tedy rychlého návratu původní váhy i s dalším bonusem dalších kilogramů. To je nejčastěji způsobeno kombinací nevhodně sestaveného jídelníčku redukční diety a následného návratu k normální nevhodné stravě.\nlibové maso (drůbeží, libové ryby, králík)\nvybrané druhy nepřezrálého ovoce (jablka, maliny, rybíz, kiwi, grep)\nčerný neslazený čaj\nhroznové víno, banány, broskve\nmajonéza, tatarská omáčka, kečup\nDobře sestavená redukční dieta vám může s hubnutím hodně pomoci, proto doufáme, že vás k ní inspiruje i tento článek. Pokud byste si přesto nevěděli rady, můžete se obrátit na výživové poradce, kteří vám s hubnutím rádi poradí.


SANTRA, spol. s r.o. | Novinky a Akce\nPlotové výplně z mangrového dřeva\nPředstavujeme Vám novinku, plotové výplně z mangrového dřeva. Plot je tvořen kůly o pr.5-6cm, kůly jsou opracované, frézované, svázané nerezovým drátem. Drát je krytý polyesterovým lanem pískové barvy. Délka 240 cm a šířka 110 -120 cm. Kůly jsou opatřeny ochranným rostliným nátěrem- olej kešu.\nVenkovní odpadkový koš s dřěvěným obložením\nLavice Basic je parková lavice z rámu - svařovaných ocelových čtvercových profilů 40x40mm a dřevěnými lišty 9 x 4 cm, které jsou ošetřeny kvalitním lakem s ÚV filtrem a odolné vůči povětrnostním vlivům. Dřevěné lišty mohou být vyrobeny ze smrkového, modřínového nebo exotického dřeva Meranti a délka lavice může být na přání zákazníka upravena.\nPivní se s opěrkou\nZahradní souprava Pivní set je celodřevěná zahradní souprava, skládající se ze dvou lavic a jednoho stolu. Všechny části této zahradní soupravy jsou rozkladatelné a mohou se stohovat na sebe. Stůl i lavice včetně podnoží jsou vyrobeny z dřevěných smrkových lišt, které jsou ošetřeny velmi kvalitní lazurou odolávající všem povětrnostním vlivům a ÚV záření.\nZahradní souprava Pivní set s opěrkou nachází své uplatnění na předváděcích a sportovních akcích, zahrádkách, párty akcích a různých slavnostech.\nRealizace Autobusových zastávek\nAutobusové zastávky, jsou kombinací dřeva,kovu a skla. Na přání zákazníka, lze tyto zástávky vybavit lavičkami a odpadkovými koši. Vše je sladěno ve stejném stylu jako Autobusová zastávka.\nRealizace oddechové části v ZOO Lešná - lavice Viktorie\nKoše na odpadky, lze upravit do různých barev a designů.\nNová designová lavice ADAM\nParková lavice Adam – nová lavice, kterou jsme pro Vás připravili, Vás zaujme svým moderním, designovým vzhledem a zároveň překvapí pohodlným sezením. Vhodná do parků, zahrad a oddechových zón.\nNovinka v odpadovém systému MOBIL TRIO 3x70\nStojan pro 3 pytle na odpadky. Robustní, pevný svařený podstavec z ocelových trubek s plastovými víky.\nU všech našich BBQ grilů ONDRA nabízíme PROVEDENÍ REVERSE FLOW.\nSlouží k nepřímému grilování při účinném využití zpětného tepla. Cena bude stanovena dle jednotlivých typů a Vašich požadavků. S důvěrou se na nás obraťte.\nGril Ondra Long Uni Special\nstandardní nepřímé grilování\nLehátka se opět vrací do módy- Zahradní lehátka SUN\nNa scénu opět přicházejí retro zahradní lehátka SUN, které se těšily a těší velké oblibě. Lehátka dodáváme v několika variantách-s područkou, bez područky a systém houpačka. Látku-potah na lehátka lze dodat v jakékoliv barvě, standardní je červená a modrá a tyto látky se dají potisknout logem, nápisem, znakem dle přání zákazníka. Lehátka jsou vyrobena z bukového dřeva a lehátka s područkou lze dodávat i z dřeva modřínového. Dřevo je imregnováno. Potah je pogumovaná pevná látka. Nejnovější HIT jsou dvojlehátka s jedním nebo dvěma potahy.\nPotahy lze dle přání zákazníka vyrobit v různých barvách s potiskem\nGril Ondra Chuck 327 s udící komorou\nHitem letošního grilování se bezpochyby stane velmi oblíbený\nGRIL ONDRA CHUCK 327 vylepšený o udící komoru.\nStůl k parkovým lavicím\nStůl lze kombinovat s různými typy lavic, je velmi pěkný a propracovaný. Vhodný je na zahradu i do interiérů.\nPotisky na stoly a lavičky\nPři objednání pivních setů si můžete přiobjednat potisky dle Vašeho přání a návrhu. Sety jsou vhodné na zahrádky, festivaly a další akce.


BIOPOL | MALL.CZ\nBIOPOL Barnys Triple blend Extra Silný 700g\nNový, vylepšený. Skvělá chuť, vysoká rozpustnost. Premiový produkt pro lidské klouby. Složení obohaceno o patentované kolageny. Pořádná dávka kloubní výživy pro vaše klouby!\nBIOPOL Barnys MSM Sioux 600g\nKoňská síla pro vaše klouby! Severoamerická receptura pro klouby a celý pohybový aparát. Obsahuje vitamin C ve formě NUTRA-CTM, který přispívá k normální tvorbě kolagenu pro dobrou funkci chrupavek a kostí. Kombinace látky MSM Lignisul® a kolagenů v nejvyšší kvalitě zn. COLLYSS™ a zn.\nBIOPOL Barnys Ultra-C Imuno Complex cps.30\nKapsle novinky ULTRA-C IMUNO COMPLEX obsahují pokročilou formu nekyselého vitamínu C, obsahujícího přirozeně se vyskytující metabolity, které zvyšují jeho biologickou dostupnost. Rychlejší absorpce a lepší retenční čas zvyšují účinnost celého produktu.\nBIOPOL Barnys Triple blend EXTRA SILNÝ 200g\nJeště obsažnější a ještě silnější produkt pro vaše klouby. Nejsilnější chondroprotektivní doplněk stravy na klouby značky Barny´s. Pětihvězdičkový produkt pro klouby Barny´s ve spolupráci s ALAVIS™ (přípravky pro klouby a chrupavky koní). Můžete se na nás spolehnout.\nBIOPOL Barnys Kolostrum s beta-glukany cps.30\nKolostrum neboli mlezivo je tekutina vylučovaná mléčnou žlázou matky do 48 hodin po porodu. Je jedinečným zdrojem mnoha komponentů, které potřebuje novorozenec v prvních kritických dnech po porodu.


Zesílené dopravní kontroly. Policisté upozorňovali i na správně zapnuté pásy - Vyškovský deník\nJihomoravští policisté v pátek tradiční kontroly na silnicích spojili s prevencí. Řidiče upozorňovali třeba na správné zapnutí pásů. | Foto: Deník / Michal Hrabal\nPodle policejní mluvčí Alice Musilové by si řidiči měli dávat hlavně při delších cestách třeba na dovolenou pozor na to, aby byli odpočatí a měli u sebe dostatek tekutin. „Měli by počítat také s uzavírkami. Velmi nebezpečné je, když si dá spolujezdec nohy na palubní desku, při nárazu to může mít fatální následky," zmínila.\nNa silnicích jsou v těchto dnech desítky dopravních policistů, pomáhají i pořádkoví policisté, v akci je auto tým, moto tým i vzdušná podpora.\n„Zaměřujeme se také na běžnou kontrolu dodržování silničních předpisů. Způsob jízdy, zda řidiči nedrží telefon v ruce, alkohol, použití pásů," vyjmenovala Musilová.\nPro děti policisté měli připravené drobné dárky v podobě omalovánek nebo pexesa s dopravní tématikou.


250 CELKOVÝCH VÝSLEDKŮ ZÁVODŮ 2021 SOUTHWICK NATIONAL - časopis o motokrosu 250 CELKOVÝCH VÝSLEDKŮ ZÁVODU | 2021 SOUTHWICK NATIONAL - Motokrosový akční časopis\nBy Trevor Nelson Na července 12 2021,\nPáté kolo série 2021 Pro Motocross bylo vydáno na základě zprávy o počasí, protože den před závodem by trať byla udeřena o 5 palců silného deště. naštěstí traťoví pracovníci tvrdě pracovali na opravě trati a naštěstí pro závodníky trať připomínala Southwick, který si všichni pamatujeme a milujeme. V měřené kvalifikaci nebyl Justin Cooper poprvé po dlouhé době nejrychlejším kvalifikátorem. Ve skutečnosti by někteří z 250 nejlepších jezdců, od kterých jsme očekávali extrémní výkon, mírně podvedli. Rj Hampshire byl váš nejrychlejší kvalifikace a my jsme se nemohli dočkat, až padne brána. Posuňte se dolů, jak hlásíme všechny akce ŽIVĚ z Wicku 338.\n250 CELKOVĚ VÝSLEDKY ZÁVODU\nRj Hampshire popadl holeshot ve druhém moto a Justin Cooper se honil za druhým. Jeremy Martin a Jalek Swoll měli kolizi, která způsobila, že oba spadli poté, co se Jeremy převrátil do písku. Zpět na sedmém místě to Max Vohland a Michael Mosiman vyhráli a nakonec jezdec GasGas tuto pozici odvezl. Na čtvrtém a pátém místě seděli bratři Lawrencovi, Jett a Hunter, když se oba přiblížili k sobě. Zbývá 21 minut a Rj Hampshire pokračoval v čele závodu s více než 3.5 sekundovým náskokem na Justina Coopera. Ale když jsme psali tu větu, Rj se znovu převrátil v rohu. Nejsme si jisti, jak to dělá, ale vrátí se pozoruhodně rychle a vrátí se na rychlost závodu.\nAustin Forkner měl v polovině závodu docela špatnou nehodu, což zřejmě zhoršilo jeho dříve zraněnou ruku. Ve zbývajících 12 minutách by Rj znovu vzal vzorek půdy z Massachusettského písku. Jett Lawrence začal prudce rozjíždět, když se pokusil projít kolem Jo Shimoda a do závodu zbývalo 10 minut. Lawrencův bratr Hunter se stal prvním místem Justina Coopera.\nMladší bratr Lawrence, Jett, brzy dohoní i Justina. Byl by to ale Hunter Lawrence, kdo by získal první celkové vítězství v AMA Pro Motocross.\n1 41 Lovec Lawrence 1 1\n37 995 Kryštof Prebula 28 40\nHunter po impozantní jízdě zachytil svého vůbec prvního celkového vítěze.\n250 MOTOCYKL 1 VÝSLEDKY ZÁVODU\nDva z našich vedoucích šampionátu, Jett Lawrence a Justin Cooper, by bojovali v prvním moto.\nJalek Swoll byl první přes čáru v prvním moto, zatímco zbytek 250 pole honil za sebou. Rj Hampshire pronásledoval druhé místo s Joem Shimodem na třetím a Michaelem Mosimanem na čtvrtém. O několik zatáček později Michael přihrál Joovi a v zatáčce se dostal dovnitř. Hunter Lawrence začal v tlaku vyvíjet tlak na Jo Shimodu, zatímco Swoll pokračoval v čele závodu. Michael udělal významnou půdu pro Hampshire. Držák červeného talíře Jett Lawrence byl vzadu na desátém místě. Rj Hampshire a Jalek Swoll to vyhráli několik kol a nakonec byl Rj úspěšný v přihrávce. Zbývá 21 minut, Michael Mosiman přihrál Jalekovi Swollovi, zatímco Hunter Lawrence bude následovat a předá jak Shimodovi, tak Swollovi.\nRj Hampshire se v této sezoně znovu ocitne na zemi, ale naštěstí se rychle zotavil, jen o dvě pozice přišel. Michael Mosiman byl tehdy vedoucím závodu a Hunter Lawrence by byl na druhém místě. Za 10 minut bychom viděli těsnou třístrannou bitvu mezi Mosimanem, Hunterem Lawrencem a Rj Hampshire. A v návalu událostí Michael Mosiman nacpal přední část do písku.\nJalek Swoll a Jett Lawrence mezi sebou bojovali, když dva přišli přes stůl a byli bychom svědky jednoho z největších střídačů sezóny. Jalek byl vpředu úplně vybočený a měl jeden z největších zákroků, jaké jsme v této sezóně viděli. Jett udeřila do stolu, nepředpokládala, že Jalek půjde do strany, přistane na zadním konci Jaleka a bude tvrdě klesat. Rj Hampshire se v rohu znovu převrátil, ale neztratil by žádnou pozici. Hunter Lawrence by vyhrál první moto.\n28 995 Kryštof Prebula\nMichael Mosiman vedl závod několik kol, ale tlak a zatáčky z písku mimo odklon by z něj získaly to nejlepší.\n2021 Motocross2021 PRO Motokros MISTROVSTVÍVýsledky 2021 Pro Motocross2021 Southwick National250 MX Race výsledky250 výsledků závodumotokrosVýsledky motokrosového závoduVýsledky motokrosuMX kvalifikacePro motokrosSouthwickSouthwick národníSouthwick National 250 Výsledky závoduVýsledky závodu Southwickvýsledky sx-250