Myofascial sündroom - Bursiit - 2021\nMüofasiaalne sündroom (mida mõnikord nimetatakse "müofasiaalse valu sündroomiks") on mõnes mõttes kameeleoni patoloogia. Ta on meditsiinis tuntud mitmesuguste nimetuste all: Adams-Stokes, Adams-Morgagni-Stokes ja Spens'i sündroomid. Kas teie arvates on nimekiri liiga lühike? Ei ole probleem, me saame jätkata:\nekstraartikulaarne (lihaseline) reuma;\nkorduv trauma sündroom (stress, venitamine);\nemakakaela valu sündroom;\nNõustuge, et väga vähesed haigused võivad sellisest „saavutusest” kiidelda. Segadus lisab tõsiasja, et sellise ulatusliku "sugupuu" puhul ei ole vaja määratleda unikaalsust. Selle tulemusena tekib üsna naljakas olukord, kus arst kohtleb ühte probleemi, apteek väljastab ravimeid teisele ja patsient, vastates üsna loomulikule küsimusele „kuidas tervis“, annab klassikalisele „ei saa oodata” lihtsalt sellepärast, et ta ise ei mõista kui haige.\nMüofasiaalse valu sündroom üksikute kitsarinnaliste inimeste mõistmisel - see on artikli algusest peale ammendamatu allikas naljadele. Jah, ja patsiendid ise valu taga, alaselja ja õlad tajuvad teatud huumorimeelega. „Mis mul on? Kõik sama, lihas. Normaalne müofagiaalne sündroom, see on okei. Aga kui terav, sõna otseses mõttes keerates valu sees, katab inimene tavaliselt nalju.\nPatsient satub arsti juurde ja hakkab nõudma tõhusat ja kiiret ravi, mõtlemata vähemalt sellele, et ta ise on oma muredest suuresti süüdi. Lõppude lõpuks ei ilmnenud murettekitavaid sümptomeid eile ega isegi eile. Kuid kahjuks ei ole paljud meist harjunud sellega, et terviseprobleemid on arsti juurde tulekuks ilmselge põhjus ja mitte põhjus ise-ravi alustamiseks. Ja kui patoloogia on läinud liiga kaugele ja valu on "kehas" sõna otseses mõttes kõigis keha lihastes (nägu, selja, kael, jäsemed), ei saa kahjutu hõõrumine ja massaaž olla abiks.\nKui küsimus on ametlikult lähenenud, siis võib väita, et müofasiaalne sündroom (MFS) on teatud skeletilihaste tüvi, kus on järsk ja terav valu. Inimesed nimetavad seda tingimust traditsiooniliselt neuralgiaks, kuid see määratlus on põhimõtteliselt vale, kuigi mõlema patoloogia sümptomid on väga sarnased. Müofasiaalse valu sündroomi (MFBS) selgitatakse, nagu oleme juba leidnud, lihaspinge ja närvikahjustuse tõttu neuralgia.\nISF-i arengumehhanism on seotud lokaalsete lihaste kohalike (st kohalike) spasmavööndite moodustumisega, mida nimetatakse „trigger-punktideks“ (TT). Nad võivad avaldada igasuguseid erineva raskusega rikkumisi:\nkontraktiilsuse märkimisväärne halvenemine;\nerinevad vegetatiivsed patoloogiad;\npeegeldunud (kiiritatud) valu fookuste ilmumine.\nKui esimesed kolm punkti on enam-vähem selged, siis viimane vajab selgitust. Tulenevalt asjaolust, et müofasiaalse valu sündroomil ei ole oma olemuselt selgelt määratletud paiknemist (lihased paiknevad kogu kehas), võivad selle sümptomid esineda kõikjal:\nemakakaela selg (kõige tõenäolisem valu koht);\npea (nägu, lõualuu, mõnikord ajutine piirkond);\nsternoklavikulaarse liigese tsoon;\nvaagnapõhja pindala (kõige sagedamini, kuid mõnikord juhtub).\nMilliseid järeldusi sellest saab teha? Esiteks on IFF-i valuvaigistitega ebameeldivaid sümptomeid „lämmatada”, sest nad ei saa valu põhjustel midagi teha. Teiseks ei ole käesoleval juhul vaja arvestada kiire taastumisega. Kolmandaks, kui ilmuvad esimesed MFBS-i märgid, ei tohiks te arsti külastamist edasi lükata, kuna krooniline lihaskramp ei tee mitte ainult teie elu talumatuks, vaid võib põhjustada ka tõsiseid patoloogilisi muutusi, mida kahjuks peab tegelema kirurg.\nSelline palpatsioonipunkt avaldab ebameeldivat tihendust ja see kehtib mõlema riigi kohta: puhkus ja pinged. Aktiivne TT asub kohas, kus närv lihasesse siseneb, kuid selle poolt tekitatud impulsid võivad levida piisavalt suurel vahemaal, mistõttu ei ole alati võimalik rünnaku täpset lokaliseerimist määratleda. Selline käivitus ei põhjusta mitte ainult teravat, plahvatusohtlikku valu (nn hüpoteesündroomi), kui see ka vajutatakse, vaid ka mitmeid kasulikke ja olulisi funktsioone:\nhäirib mõjutatud lihaste maksimaalset venitamist;\najutiselt (kuni rünnaku põhjuste kadumiseni) nõrgeneb selle kontraktiilsus.\nPeegeldunud valu, erinevalt ägedast lokaliseerumisest, võib olla valulik, vahelduv ja tuim, mis täiendab sümptomeid, mis on tingitud kihelusest, lokaalsest tuimusest ja naha löögist.\nErinevalt aktiivsetest vallandajatest (punktidest) on varjatud need palju tavalisemad. Lihaste lõõgastumise seisundis ei pruugi neid nende olemasolust meelde tuletada, seega saab nende olemasolu määrata ainult vastava lihase pingete hetkel. Varjatud TT-de palpeerimine provotseerib harva „hüpatajasündroomi”, kuid patsiendid tunnevad peegeldunud valu üsna selgelt (sümptomid ei ole nii väljendunud nagu aktiivne vallandaja, kuid neid on võimatu ignoreerida). Kahjuks võib varjatud vallandaja teatud tingimustes (hüpotermia, probleemsele lihaste suurenenud stress, ebamugav kehaasend) muuta aktiivseks.\nSellest tulenevalt võib väita, et müofasiaalse valu häire ravis on arstil kaks peamist eesmärki: leevendada valulikku rünnakut (oluliselt vähendada aktiivse trigeri efekti tõsidust) ja vältida latentse TT transformatsiooni.\nMBS ja MFBS põhjused\n1. Teatud ravimite pikaajalisest kasutamisest tulenev mürgistus:\nNovocain ja lidokaiin.\n2. Elundite ja kehasüsteemide erinevad haigused:\nmüokardi isheemia koos atrioventrikulaarse sõlme samaaegse kaasamisega patoloogilisse protsessi;\npõletikulised, infiltratiivsed ja fibroossed südamehaigused;\nneuromuskulaarsed patoloogiad (Kearns-Sayre sündroom, düstroofiline müotoonia);\nhajutatud sidekoe haigused (süsteemne erütematoosne luupus, reumatoidartriit).\n3. Vananemise looduslikud protsessid.\nsobimatud riided või aksessuaarid (tihe vöörihmad, korsetid, rasked kotid);\nraske füüsiline töö (eriti kui kehal ei ole aega taastuda);\nprofessionaalse spordi mängimine (olukord halveneb oluliselt ebaseaduslike narkootikumidega regulaarse lihaste stimuleerimise korral);\nkõik selgroo haigused;\nhaigused, mis põhjustavad mootori aktiivsuse pidevat vähenemist.\nNeed sõltuvad täielikult lihastest, kust käivituspunkt tekkis. Seega on MFBS kliinilised ilmingud ja ravi, mis aitab patsiendil olla erinev.\n1. Kohustuslikud (püsivad) sümptomid\nigav ja valulik valu ilma selge lokaliseerimiseta;\nraskused suu avamisel (mitte üle 1,5-2 cm võrreldes 4,5-5,5 normaalse olekuga);\nklõpsud temporomandibulaarses liigeses;\nvalu levimine hammastesse, kurku, taevasse ja kõrva;\nlimaskesta lihaste aktiivsuse vähenemine ja nende väsimus;\nprobleeme närimise ja neelamisega.\n2. Võimalikud sümptomid\nkõrva ummikud (võib-olla müra ja helinaga).\n3. Käivituspunktide asukoht\ntrapetsia lihase ülemine osa;\n1. Käivituspunktide lokaliseerimine ja valu tunded\nõlarihm ja kael;\nsternocleidomastoidi lihase keskosa;\nküünarliigese ja kaelaosa ala;\nlevib valu poole näole.\nvõõrkeha subjektiivne tunne sooles;\nnaised võivad kurvata valu või ebamugavustunnet vagina või perineumiga;\nvalu kõndimisel, istudes ühes asendis;\nebamugavustunne nimmepiirkonnas ja kõhukelme alumises osas.\n1. Käivituspunktide asukoht\naktiivne TT: trapetsia lihaste ülemine osa;\nvarjatud TT-d: selja- ja alaseljakael.\n2. Kliinilised ilmingud on samad, mis emakakaela müofaskeemia korral.\nreie ja vasika lihased: valu põlvel või puusas;\nhamstring: reie tagaküljel on valusad tunded;\nsuur või väike tibialis: valu jalgade või pahkluu ees.\nvalu tuharates, reied või perineum;\nraske või valus roojamine;\nvalu kõndimisel või vahekorra ajal;\nkäivituspunkti lokaliseerimine: lapi alumine osa;\npeegeldunud valu levik käes ja käes.\nMFBS on üks vähestest patoloogiatest, mis tuvastatakse patsiendi uurimise tulemusena. Mõned instrumentaalsed uurimismeetodid teatud olukordades võivad esialgset diagnoosi kinnitada või selgitada, kuid üldiselt on nende roll minimaalne. Erandiks on probleemsete lihaste ultraheli, mis visualiseerib spasmi koha.\nMFBS-i kõige olulisemad diagnostilised kriteeriumid\nlihasvalu esineb pärast treeningut, olles ebamugavas asendis või hüpotermias;\nperioodiliselt avaldunud peegeldunud valu (vallandamispunkti pigistamise või läbitorkamise tulemus);\nTT esinemine lihaste hüpertroofia või nende atroofia puudumisel;\nLihaste blokaad kõrvaldab peaaegu kõik olemasolevad sümptomid.\nInstrumentaalse diagnostika abimeetodid (kui on näidatud)\nmonograafia (atrioventrikulaarne juhtivusuuring);\naju vereringe mittespetsiifiline rikkumine;\nMFBS-i käivitamisega (nimelt arstid kõige sagedamini kokku puutuvad) peetakse kõige tõhusamaks keerulist ravi, mitte ühe meetodil põhinevat ravi.\nRavi eesmärgid ja eesmärgid\n1. Valu põhjuse kõrvaldamine\nrikkudes kehahoiakut: terve liikumise stereotüübi kujunemine;\nlihaskorseti ravi (tugevdamine);\n"lühenenud pool kurgu" sündroomiga: istuge ainult "õigesti" valitud padjal;\nkui MFBS põhjustab pahkluu lihastes: spetsiaalsed ortopeedilised sisetallad.\n2. Ravimravi (valu leevendamine)\nkogu süsteemi hõlmavad ravimid: nurofen, nimesil, diklofenak;\nlihasrelaksandid: sirdalud, mydocalm;\nGABA-ergicheskie tähendab: adaptol, picamilon, noofen;\nB-grupi vitamiinid: neurobex, neurorubiin;\nvaluvaigiste otsene manustamine: novokaiin või lidokaiin.\n3. Abi- (alternatiivsed) ravimeetodid\nfarmakopunktsiooni ja nõelravi;\nMassaažiseansid (kõige parem - konservid);\nTkachenko meetod (kui sümptomid püsivad pikka aega).\n4. Näo MFBS-i ravi\nbotuliinitoksiini sissetoomine probleemsesse lihasesse (ravi võib avaldada kõrvaltoimeid);\nerinevaid psühholoogilisi meetodeid.\nErineva lokaliseerumisega müofasiaalse valu sündroom\nMüofasiaalne valu sündroom on eriti valulik seisund, mis avaldub valuliku lihasspasmi ja lihaste düsfunktsiooni esinemises.\nHaigusele eelneb valulike plommide ilmumine lihaskiududesse, mida nimetatakse käivituspunktideks. Tavaliselt paiknevad nad spasmi, tihendatud lihaste kimpude või fassaadiga.\nVõib-olla ei ole kedagi, kes pole oma elus kunagi lihasvalu kogenud. Seetõttu on meie rahulik suhtumine nende valulike ilmingutega üsna mõistlik.\nEnamik inimesi eeldab, et kõik see on loomulik. Kahjuks osutuvad enamiku juhtumite puhul valu skeletilihaste tunne müofasiaalse sündroomi sümptomiteks.\nTavaliselt on probleemne ala seljaosa, kuna patsient kaebab arstile kõige sagedamini seljavalu. Sageli on see valu põhjustatud lihaskonnaga seotud probleemidest.\nMüofasiaalse valu jaoks on iseloomulik, et lihaste pindadel või nende sidekestal, mida nimetatakse vallandusvöönditeks, tekib tihenduspiirkond. Nad tekivad sageli osteokondroosi taustal lihaspingete mõjul.\nLihased reageerivad peaaegu kogu aeg valuimpulssidele toonilise refleksi reaktsiooniga.\nFüsioloogiliselt on mistahes valu järgne lihaspinge õigustatud keha kahjustatud piirkonna immobiliseerimisega, selle lihasüsteemi loomisega. Kuid samal ajal on lihas ise täiendava valu allikas.\nSamuti võib lihaseid mõjutada peamiselt selgroo morfoloogiliste või funktsionaalsete häirete korral. Igasugune lihaspinge võib põhjustada koe düsfunktsiooni valu tekkimise tõttu.\nMüofasiaalne sündroom on palju inimesi, kes kalduvad regulaarselt harjutama või füüsiliselt tööle.\nPerioodilised väiksemad vigastused kahjustavad üksikuid lihaste kimpusid, mistõttu tekib põletik, mis lõpeb armi kudede moodustumisega.\nKui arm on närvikiudude lähedal, võib tekkida väga tugev ja tugev valu sündroom.\nKõige sagedamini esineb selgroo müofasiaalset sündroomi osteokondroos.\nKui osteokondroos ärritab Lutsaki närvi, innerveerib seljaaju struktuuri. See viib paravertebraalsete ja kaugete lihaste refleksse spasmi. Pika viibimise tõttu spasmi seisundis moodustuvad mõnda aega lihasesse aktiivsed käivituspunktid.\nInimese keha arengu kõrvalekalded on ka müofasiaalse valu põhjuseks.\nPeamiseks teguriks on antud juhul keha asümmeetria ja jalgade pikkuse erinevus. Erinevad jala pikkused on üsna tavalised, kuid need on olulised, kui erinevus on rohkem kui üks sentimeeter.\nKoormuse ebaühtlane jaotumine jalgadele, säärele, reitele ja nimmepiirkonnale, nende pidev pinge põhjustab spasmi ilmnemist ja vallandumispunktide tekkimist.\nValu sündroom areneb mitte ainult anatoomiliste häirete taustal, vaid on seotud teatud harjumustega. Näiteks on näo müofasiaalne valu sündroom seotud harjumusega lõualuude pingutada.\nValu arengut soodustavad tegurid on järgmised:\nsurvekangaste või tarvikute kandmine, nagu korsetid, liiga tihe rihm, rasked kotid ühel õlal;\nsport ja raske füüsiline töö;\nmärkimisväärne kaal (rasvumine);\nSündroom võib avalduda erinevates lihasrühmades. Seetõttu paiknes järgmine müofasiaalne valu:\nõla- ja kaelavalu;\nKõige sagedamini diagnoositud emakakaela selgroo sündroom, kõige harva - vaagnapõhja.\nSündroomil on tavaliselt selged sümptomid, mis on seotud lihasspasmide esinemisega, vallandumispunktide esinemisega, mõjutatud lihaste liikumisulatuse vähenemisega.\nKäivituspunkte on kahte tüüpi:\nAktiivseid käivituspunkte iseloomustab valu, mis avaldub nii lokaliseerimiskohas kui ka kaugetes piirkondades. Valu tekib nii puhkusel kui ka liikumisel. Igal punktil on valu kajastamiseks konkreetne koht. Vigastuse kohas võib esineda higistamise ja naha värvi muutusi ning esineda hüpertrichoosi. Stimulatsioonipunkti stimuleerimisel tekib kohalik konvulsiivne vastus, nn hüpikümptom, mis avaldub lihaskontraktsioonis ja tugevas valus.\nVarjatud käivituspunktid on tavalisemad. Kui nad on palpeeritud, tekib kohalik valulikkus, valu ei kajastu kaugetes piirkondades. Varjatud käivituspunkte aktiveerivad sellised provotseerivad tegurid nagu hüpotermia, posotoniline ülekoormus, emotsionaalne stress, liigne liikumine, ärevus ja teised. Lühikese puhkuse, soojuse ja piisava ravi korral võib aktiivne käivituspunkt muutuda varjatuks.\nMüofasiaalse valu düsfunktsiooni käigus on kolm faasi:\nEsimene etapp on äge. Seda iseloomustab pidev piinav valu eriti aktiivsetes käivituspunktides.\nTeist faasi iseloomustab valu, mis tekib ainult liikumise ajal ja puhkuse ajal puudub.\nKolmas etapp on krooniline. Seda iseloomustab häirete esinemine ja ebamugavustunne asjaomases piirkonnas.\nLihasvalu korral tuleb kõigepealt välistada põletikuline etioloogia, samuti lülisamba kompressioonjuur ja seljaaju patoloogiad.\nKäivituspunktide tuvastamiseks peab teil olema õige palpatsiooni tehnika.\nOn vaja venitada lihaseid piki pikkust, valu stimuleerimise tipus, samas kui lõdvestunud lihaste seas on juhe pisut pingul, piki seda on suurima valu punkt, mille rõhk on peegeldunud valu all.\nKasutage kahte palpeerimise meetodit: sügav ja lest.\nSügava palpatsiooni korral peaks arsti käeulatuses olema kogu lihaskiud.\nKui viiakse läbi puukide palpatsioon, haarab arst pöidla ja ülejäänud sõrmedega lihaste kõhtu, siis "rullib" lihaskiud nende vahel, nagu see oli, paljastades käivituspunkte.\nDiagnoosi tegemisel juhinduvad nad järgmistest kriteeriumidest:\nValu esinemine füüsilise ülekoormuse, pozotonilise ülekoormuse või hüpotermia tõttu.\nMääratlus tihedate valulike nööride lihastes. Hüpoglükeemia või lihaste atroofia puudumine.\nValu levik pingestatud lihastest eemal asuvates piirkondades\nTihedate lihaste piires on veelgi suuremad lihaste hülged. Nende vajutamisel suureneb valu järsult - „hüpata sümptom“.\nPeegeldunud valu reprodutseerimine, kui vallandamispunkti vajutatakse või torkitakse.\nEriliste lokaalse toimega sümptomite kõrvaldamine pingelistele lihastele.\nMüofasiaalse valu sündroomi diagnoosimisel toimub ravi mitmes suunas.\nValu põhjuste kõrvaldamine\nEsimene on suunatud valu põhjuste kõrvaldamisele.\nSee on ka valu ennetamine. Asendushäired tuleb parandada spetsiaalse harjutuste patogeneetilise kompleksi abil. Erinevate pikkusega jalgade puhul kasutatakse spetsiaalseid sisetallaid, mille paksus on 0,3-0,5 cm. Ja nii iga rikkumise korral.\nValu sündroomi ravi\nTeine eesmärk on valu ravi.\nRaviravi on kaks suunda: mõju patogeneesi nõiaringile ja kesknärvisüsteemi toimele.\nHaiguse patogeneesi nõiaringi murdmiseks on ette nähtud lihaslõõgastajad, kuna need vähendavad ääreimpulsside voolu perifeeriast. Arstid määravad tavaliselt sellised ravimid nagu Baclofen, Mydocalm, Sirdalud.\nEt vältida valu üleminekut kroonilisele vormile vegetatiivse düstoonia sündroomi tekkega, määratakse GABA-ergilised ravimid, nagu Noofen, adaptol; rahustid, antidepressandid, vegetotropnye ravimid.\nMittemeditsiiniline ravi hõlmab selliste meetodite kasutamist, nagu kahjustatud lihaste post-isomeetriline lõdvestus, punktide käivitamise punktid, akupressioon, massaaž ja füsioteraapia.\nSiis korratakse vastuvõttu kolm kuni viis korda, sõltuvalt lihaspinge tõsidusest.\nKolmas valdkond on rehabilitatsioon. Rehabilitatsiooni peamine ülesanne on luua õige motoorne stereotüüp, õpetada patsiendile, kuidas juhtida oma keha, luua ja tugevdada lihassüsteemi.\nErilist tähelepanu pööratakse keerukatele korrigeerivatele ja taastavatele harjutustele, korrigeerides neid nõuetekohase tööasendiga.\nKäivitatud müofasiaalne valu sündroom on täis fibromüalgia arengut.\nFibromüalgia on krooniline haigus, mida iseloomustab peaaegu kogu keha sümmeetriline valu.\nSelle haiguse all kannatavad inimesed ei saa korralikult magada, neil on probleeme seedimisega ja tekib krooniline väsimus.\nSeetõttu peaksite pöörama tähelepanu müofasiaalse valu esinemisele ja õigeaegsele ravi alustamisele.\nMyofascial sündroom: põhjused, sümptomid ja tunnused, diagnoos, kuidas ravida\nMyofascial sündroom (MFS) on neuroloogiline patoloogia, mida iseloomustab tahtmatu lihaste kokkutõmbumine ja intensiivne valu, mis halvendab patsiendi üldist heaolu. Hüpertonuse koht lihastes on lokaalne ja valus. Need on käivituspunktid, mis asuvad motoorse närvi rajal, mis tagab kontraktiilse lihasaktiivsuse.\nVastuseks negatiivsete endogeensete ja eksogeensete tegurite mõjule on pingeline lihas ja fassaas refleksvalu. See on järsk, terav, valus. Sellega tegelemine on väga raske. Mõned patsiendid ei pööra erilist tähtsust mõõduka valu tekkeks ja peavad selle välimust loomulikuks, kuni valulike tunnete intensiivsus on maksimaalne.\nMyofascial valu sündroom mõjutab mitmesuguseid lihasrühmi, mis asuvad kaelal, õlgadel, rinnal, seljal, jäsemetel, kõhus. Patsiendid, kes püüavad leevendada nende seisundit ja vähendada valu raskust, hõivavad sunnitud positsiooni ja piiravad märgatavalt nende liikuvust. MFS-i ajal esinevaid liigeste ja siseorganite mittepõletikulisi muutusi põhjustavad vastavate lihaskiudude hüpertoonia. Patoloogia progresseerumise korral mõjutatakse uusi lihasrühmi, haiguse kulgu süveneb, prognoos raviks halveneb. Patsientidel, kellel on halvenenud toime ja vähenenud elukvaliteet. Nad vajavad kiiresti kvalifitseeritud meditsiinilist abi.\nAmetlikus meditsiinis vastavalt ICD 10-le on sündroom haigus, mis mõjutab liigeseid ümbritsevaid pehmeid kudesid. Müofasiaalne sündroom võib olla äge, subakuutne või krooniline.\nTugev patoloogiline vorm iseloomustab tugevat lokaalset või kiirgavat valu.\nLiikumisest tulenevad valulikud tunded - subakuutse vormi märk.\nKui ebamugavustunne säilib vallandusvööndites ja valu esineb ainult provotseerivate tegurite mõjul, räägivad nad kroonilisest protsessist.\nValuvaigistite kasutamine ei takista müofasiaalset valu. Patsiendid ei tohiks tugineda spontaansele taastumisele ja viivitusele spetsialisti külastamisega. Ilma nõuetekohase ravita põhjustab krooniline lihaskramp tõsiseid patoloogilisi muutusi, mida ainult kirurg saab aidata.\nMFSi etioloogia on tingitud kaasasündinud ja omandatud anomaaliast. Patoloogia peamine põhjus on lihase staatiline ülerõhk või selle pikaajaline püsimine mittefüsioloogilises asendis.\nSündroomi tekkimist provotseerivad patoloogiad:\nAlamjäsemete pikkuse erinevus ja kehalise aktiivsuse ebaühtlane jaotumine erinevatel lihasrühmadel.\nKui selgroo kõverus ärritas lähedal asuvaid närve, mis lõpeb selja lihaste spasmiga. Müofasiaalse valu põhjused on skolioos, kyfoos, lordoos ja nende kombinatsioonid.\nSiseorganite põletiku ja liigeste hävimise ajal luuakse lihaste korsett, mis kaitseb kahjustatud organit ja tagab kahjustatud või haigestunud kehaosa liikumatuse. Artriidi ja artriidi korral paikneb käivituspunkt põletikulise liigese ümbritsevatel lihastel.\nEmakakaela lülisamba osteokondroosil esineb paravertebraalne valu, mis kiirgab pea tagaküljele, krambikulaarne liigend, käed. Nimmepiirkonna lüüasaamine avaldub ägeda valu all istmikunärvis.\nLihaskude ja verevalumitega kaasneb ka vallandamispunktide teke pärast treeningut.\nÜldine või kohalik hüpotermia põhjustab MFS-i arengut. Patoloogia näo vormi põhjuseks on tugev tuul või nägu. Lihas spasmiga patsientidel ei ole võimalik suu avada ja söömise ajal valu tekitada, millega kaasnevad iseloomulikud klõpsud.\nB-vitamiini puudulikkusega seostatakse sündroomi arenenud närvijuhtivusega.\nLuumurdude ebaõige ravi.\nMürgistus mõnede ravimitega - kaltsiumi antagonistid, beetablokaatorid, südame glükosiidid, valuvaigistid.\nMõned somaatilised haigused: isheemiline südamehaigus, amüloidoos, hemokromatoos, neuromuskulaarsed patoloogiad, rasvumine, autoimmuunhaigused.\nMFS-i arengut soodustavad tegurid:\nPikk monotoonne töö.\nSobimatud rõivad, lihased ja fassaas.\nPidev stress ja konfliktiolukord tekitavad lihaspingeid, mis ei kao isegi pärast täielikku moraalset rahu. Pikaajaline ja püsiv psühho-emotsionaalne häire lõpeb MFS-i arenguga.\nVaimse tööga tegelevad ja istuva eluviisi juhivad isikud võivad kogeda haritud lihastele ülemäärast stressi, mis muutub ka MFSi põhjuseks.\nKäivituspunktide moodustumise protsessiga kaasnevad valu, kahjustatud lihaste hüpertoonsus, nende kontraktiilsuse halvenemine, autonoomsete häirete tekkimine ja peegeldusvöönd.\nkesk- ja perifeerse närvisüsteemi ebaõnnestumine, t\nebanormaalsed impulsid ajust lihasteni\nlihaste ja aju elektrisignaalide juhuslikkus\nspontaanne lihaste kokkutõmbumine,\nrefleksi lihaste spasmide esinemine,\nmüofasiaalse valu tekkimine.\nSündroom areneb vastusena närvide stimulatsioonile, mille põhjused on: põletikuliste pehmete kudede turse, füüsiline ülekoormus, mehaaniline stress.\nMFSi sümptomid on väga erinevad. Patoloogia kliiniline pilt määratakse käivituspunkti asukoha järgi. Haiguse peamiseks sümptomiks on valu, mille intensiivsus võib varieeruda ebameeldivatest, ebamugavustest ja ärritavatest ja talumatutest valudest. Kõigepealt lokaliseeritakse see käivituspunktis - tihe sõlm, seejärel läbib lihaskiud, levib järgmisele lihale ja isegi luule. Järk-järgult suureneb lihaste hulk lihastes. Üks punkt on teise poole sümmeetriline, mis asub keha vastaspoolel. Valu tekib esialgu ainult liikumise ja füüsilise koormuse ajal ning seejärel puhkeasendis.\nAktiivne käivituspunkt reageerib tihendi vajutamisel ägeda valuga. Seda haigust iseloomustab “hüpata” - keha eriline reaktsioon, mis muudab inimese hüpata äkilise valu, kui tunnete pinget. Valu sündroomiga kaasneb hüperhüdroos, hüpertrikoos, kapillaaride kitsenemine, naha hellitus. Tihedad lihased on piiratud liikumisega, piiravad ja halvasti tõmbavad. Ta ei suuda venitada ja täielikult vähendada. Kui proovite kahjustatud jäseme eemaldada, tunnevad patsiendid tugevat valu ja närvilist lihaskontraktsiooni. Mootori närvikiudude käigus ilmneb valu, ebamugavustunne, paresteesia, põletamine, tuimus.\nVarjatud käivituspunkti puhkusel ei ole määratletud. See on valus ainult mehaanilise tegevuse korral. Lokaalne valu, mis ei mõjuta teisi kehaosi. Varjatud punktide võimalik aktiveerimine negatiivsete tegurite korral. Patsientidel ei ole "hüpata" sümptomeid.\nMFSis esineb valu kõikjal - kaelas, pea, sternoklavikulaarse liigese, selja, alaselja, rindkere, kõhu, jalgade ja käte, vaagnapõhja.\nPatoloogia peamised liigid:\nMFS-i alaselja iseloomustab valu alaseljas, mis kiirgab kubemesse ja perineumile.\nEmakakaela MFS ilmneb pearinglus, nõrkus, nägemishäired, tinnitus, hüpersalivatsioon, riniit. Peavaluga kaasneb okulaarse lihaste spasm ja pea orbitaalne osa.\nKui käivituspunkt asub rinna lihastes, tekib terav valu, mis meenutab müokardiinfarkti.\nVaagna MFS avaldub ebamugavustunnetes sooles, tupe ja perineumi valu, polüuurias, raskustes ja valulikus roojamises, ebameeldivates tunnetes suguluses.\nNäo MFS kliinilised tunnused on: lihasvalu, mis tekib söömise ja rääkimise ajal; suutmatus avada suu või lükata alale lõualuu ette; lõualuu liigesed; näo ja kaela lihaspinge; tugev hammaste lõikamine. Hambad, kõri, kõrvad kiirgavad tuimast ja valutavat valu. Närimislihased kiiresti närivad, nende palpatsioon on järsult valus. Seonduvad sümptomid on: hammaste emaili ülitundlikkus, närvisüsteemid.\nÕigeaegse ja adekvaatse ravi puudumisel põhjustab pikaajaline lihasspasm koe hüpoksia ja vähendab järk-järgult nende kontraktsioonivõimet. Pöördumatud isheemilised protsessid lihastes põhjustavad patsientide püsivat puude. Patsientidel on häiritud une, depressioon, mõjutatud lihaste atroofia nende tahtmatu säästmise tulemusena.\nAinult neuropatoloog võib patoloogia õigesti diagnoosida. MFSi diagnoos algab anamneesi ja patsientide kaebuste kogumisest. Nad kaebavad suurenenud naha tundlikkuse ja valulikkuse pärast konsolideerumise, lihasspasmide, nende kontraktiilsuse piiramise valdkonnas. Pärast seotud psühhosomaatiliste haiguste kindlakstegemist jätkavad nad patsiendi visuaalset uurimist. Arstid tunnevad, et lihased on kitsad, leiavad konsolideerimisalad.\nSündroomi põhjuste kindlakstegemiseks on vaja täiendavaid instrumentaalseid tehnikaid: radiograafilist ja tomograafilist uurimist. Elektroneuromüograafia ajal leidub pingelistes lihastes pingulisi ahelaid, käivituspunkte. Lihas spasmiosa võimaldab tuvastada ultraheli diagnostikat.\nMFS nõuab tervet rida ravi- ja ennetusmeetmeid iga patsiendi suhtes individuaalse lähenemisviisiga. Patoloogia ravi on keeruline ja aeganõudev protsess. Neid elavad mitmed arstid - neuroloogia, vertebroloogia ja reumatoloogia valdkonna spetsialistid. Nad järgivad peamisi eesmärke: valu ja lihasspasmide eemaldamine ning patoloogia põhjuste kõrvaldamine. Üldised ravimeetmed hõlmavad ravimit, füsioteraapiat ja kirurgiat.\nEtiotroopne ravi on sündroomi põhjuste kõrvaldamiseks. Selgroo korrigeerimine nõuab posturaalset korrigeerimist, seljaajus on degeneratiivsed-düstroofilised protsessid - võtavad kaitsvaid ja põletikuvastaseid ravimeid, kusjuures erinevused alumiste jäsemete pikkuses - kannavad spetsiaalseid ortopeedilisi kingi või kasutavad sisetalla. Need on kohustuslikud meetmed, mis kaasnevad peamiste terapeutiliste meetmetega ja vähendavad patoloogilise protsessi tõsidust. Mõjutatud lihasrühm peaks looma maksimaalse puhkuse ja välistama selle füüsilisest aktiivsusest. Patoloogia, mille patoloogiat ägeneb ette nähtud voodipesu.\nPatsientidele näidatakse erinevaid ravimirühmi:\nravimite kasutuselevõtt vallandamispunktis\nMSPVA-d - meloksikaam, orofeen, indometatsiin,\nlihasrelaksandid - “Sirdalud”, “Mydocalm”,\nrahustid - "Diazepam", "Relanium",\nrahustid - "Valeriana", "Motherwort", "Hawthorn",\nantidepressandid - Neuroplant, Fluoxetine, Velaksin,\nmultivitamiini kompleksid - Combipilen, Milgamma,\nNovocain blokeerib otse käivituspunktidele,\nlokaalne ravi NSAIDi sisaldavate salvide ja kreemidega.\nMassaaž leevendab krambitud lihastest ja parandab nende verevarustust. Bioaktiivsete punktide mõjutamine on võimalik kiirendada ravimite lihasesse sisenemist.\nIsomeetriline lõõgastumine on tõhusam käsitsi tehnik, mis võimaldab pingeid isegi sügavatest lihastest leevendada. Masseerija venitab lihaseid pärast eelpinget, mis aitab neil lõõgastuda.\nNõelravi on meetod aktiivsete punktide mõjutamiseks, mis kõrvaldab valu ja leevendab stressi. Oodatav mõju ilmneb pärast esimest kokkupuudet. See on eriti oluline selja lihaste lüüasaamisega. Nõelravi "lülitab välja" valu punktid ja toonid mõjutavad lihaseid.\nFüsioteraapia viiakse läbi kvalifitseeritud spetsialisti järelevalve all, kes valib iga patsiendi jaoks konkreetsed harjutused. LFK tugevdab lihaseid, parandab verevoolu, parandab kehahoiakut.\nFüsioteraapia - magnet, ultraheli, muda töötlemine, kuum ja märg pakendamine, elektriline stimulatsioon, termomagnetiline ravi, krüoanalgeesia.\nTeiste ravimeetodite hulka kuuluvad: akupressioon, farmakopunktsioon, osteopaatia, hirudoteraapia, botuliinteraapia.\nÕigeaegne ravi ja ennetusmeetmed aitavad vältida tüsistuste teket ja haiguse progresseerumist. Mida kiiremini neid alustatakse, seda suurem on võimalus taastuda.\nMeetmed, mis võimaldavad vältida sündroomi süvenemist:\ntöö ja puhkuse järgimine,\nÕige keha asend töö ajal\nlühikese vaheaja olemasolu töös\nvõimlemisõppuste läbiviimine lihaste lõõgastamiseks,\noma emotsionaalse seisundi kontrollimine,\ntöökoha uuesti varustamine\nmagama ortopeedilistel madratsitel ja padjadel,\nEnamikul juhtudel lõpeb MFS patsientide taastumisega. Õigeaegselt algatatud ravi muudab patoloogia prognoosi soodsaks. Provotseerivate tegurite kõrvaldamine ja piisav taastusravi tagastavad patsiendid kiiresti ilma tavalise elu ilma valu ja probleemideta. Efektiivse ravi puudumisel muutub haigus sageli stabiilsemaks.\nEmakakaela selgroo müofasiaalne sündroom\nEbameeldivad tunded kaelas ja seljas võivad ilmneda erinevatel põhjustel. Ja sageli juhtub see nn myofascial valu sündroomi tõttu. Selle sündroomi tunneb ära ebatervislik pingeline skeletilihaste või lihasgrupp. Ta võib tunnustada ka teatud tendentside ja ilmingute kaudu. Artiklis me mõistame, milline on emakakaela piirkonna myofascial siider ja kuidas seda ära tunda.\nTermini "müofasiaalne valu sündroom" selgitus\nNiinimetatud ebatavaline patoloogiline seisund. See avaldab lihastes valulikku spasmi ja rikub nende tööd. Enne seda on alati lihastes tihendid - TT (käivituspunktid). Need TT-d asuvad enamikul juhtudel spasmide tekkimisel - fassaadis või tihedas lihaskimbus. Täna on tõenäoliselt vähemalt üks kord kogenud lihasvalu. Nii et inimesed kohtlevad seda kui midagi normaalset ja mitte sellise arvamuse põhjuseta. Rohkem kui pool maailma elanikkonnast on arvamusel, et sellised spasmid on inimkehale loomulikud. Kahjuks kujutab skeletilihaste valu peaaegu alati MFBS-i märke.\nMüofasiaalsed valud on teatud tüüpi keha refleks retseptorite poolt ülekantavate impulssidena vastusena mitmesuguste lülisamba kudede muutustele.\nEnamikul juhtudel on probleem "taga". Seda määrab asjaolu, et seljavalu protsent selles patoloogias on suurem kui teistes kohtades. Sageli on valu põhjuseks lihaspatoloogiad. See haigus tähendab, et ilmusid lihased või vallandusvööndid (lihasfiksaadid). Pealegi ilmneb see sündroom selgroo osteokondroosist ja just seetõttu, et lihased on pingelised. Lihased reageerivad valuvaigistitega pidevalt valule. See kannab isegi väikseima valu tõttu ja selle nähtuse füsioloogiline alus: valulik koht on immobiliseeritud, seal on üles ehitatud lihaseline korsett. Kuid see lihaste kogunemine on juba valus.\nSeljaaju kahjustused ei ole ainus võimalik lihaskahjustuse põhjus. Igasugune lihaspinge võib olla koe düsfunktsiooni ja sellele järgneva valu sündroomi põhjuseks.\nKust see patoloogia pärineb?\nSee mõjutab neid, kes osalevad pidevalt spordis või kogevad suurt füüsilist pingutust. Aeg-ajalt tekivad selliste inimeste lihastes mikrotuumad, mille tõttu on kahjustatud üksikud lihaskimbud. See asjaolu on põletiku põhjus. See stimuleerib kudede armistumist. Kui arm on närvide lähedal, on võimalik tõsise valu ilmnemine.\nPatoloogia kõige populaarsem põhjus on osteokondroos. See haigus ärritab Lutsaki närvi, mis mõjutab selgroo struktuure. Ja see põhjustab lihaste spasme. Kui spasm lööb pikka aega lihasesse, ilmub varem või hiljem aktiivne TT.\nMüofasiaalne valu võib esineda ka organismi arengus esinevate kõrvalekallete tõttu. Peamiselt, kui näidati keha asümmeetria. Näiteks jalad olid erineva pikkusega. See erinevus ei ole haruldane, kuid kui see ei jõua sentimeetri võrra, ei ole see oluline. Jalgade, jalgade, reide ja alaselja ühtlase koormuse puudumisel tekitab jalalihaste pidev pinget spasm koos TT-ga.\nTeine MFBS "loob" mõned harjumused. Näiteks, kui stressis viibiv inimene kipub tihti oma hambad kinni, on tal mõnikord näo lihastes selline patoloogia.\nrõivaste ja juveeltoodete purustamine;\nraske kehaline aktiivsus, eriti sport;\nMis on TT?\nOn paar tüüpi TT - aktiivne ja varjatud.\nAktiivne tundlik ebameeldiv pitser. See ei ole oluline, millises seisundis see on rahul või stressis. Aktiivse tüübi TT-d asuvad seal, kus närv siseneb lihasesse, kuid sellest pärinevaid valuimpulsse saab edastada üsna kaugele. Ja seetõttu, et täpselt määrata, kus rünnaku fookus on, ei ole see igal juhul ilmne.\nSamas on peegeldunud valu ja lokaliseeritud valu vaheline erinevus selles, et esimene on igav või igav ja võib mõnda aega kaduda. Ja rünnak võib täiendada:\nVarjatud TT leitakse palju rohkem patsientidest kui aktiivne. Kui lihased on lõdvestunud, ei avaldu TT üldse. Niisiis, ilma pingeteta ei ole selle patoloogia lihaseid võimalik tuvastada. Kui latentse TT-ga proovitakse, peegeldub valu mõnikord ainult aeg-ajalt, kuid sellise peegelduse korral on see üsna märgatav. Kahjuks võivad mõned tegurid, nagu hüpotermia, lihaste väsimus või ebapiisavalt mugavad asendid, latentse TT muutuda aktiivseks.\nSellest tuleneb järgmine: MFBS-i ravi ajal seisab spetsialist silmitsi kahe peamise eesmärgiga:\nvalu leevendamiseks või aktiivse TT mõju vähendamiseks;\nvältida varjatud TT aktiivsust.\nMis suurendab võimalust saada müofasiaalne sündroom?\nJärgmised tegurid on ohtlikud:\ntihe riietus või ehted;\nraske füüsiline pingutus ilma hea puhata;\nprofessionaalne sport, eriti kui te regulaarselt treenite;\nMFBS-i peamised sümptomid on järgmised:\nkahjustatud piirkond valutab;\nlihases tekkis tihe tihendus;\nseal oli peegeldunud valu ja iga lihas.\nSee on oluline! Emakakaela myofuse valu sündroomi esimesed sümptomid on valu kaela või kaela tagaosas või isegi kogu pea, näo või isegi käsivarte kohal.\nLisaks täiendab valu vaskulaarsete probleemidega:\npatsient hakkab nõrgestama.\nSamuti on võimalik nohu "ilma põhjuseta ja sellest" ja suurenenud süljevoolust.\nKuigi enam kui viiskümmend protsenti TTF-i juhtudest, mis on põhjustatud IFFC-kaelast, leitakse peamiselt emakakaela ja õlarihma ülemise osa vahel, on mõnikord pinged järgmistes kohtades:\nturvavöö ja kaldpealihased (põletav valu silmapõie piirkonnas ja silmades, samuti vegetatiivsed häired);\nsternocleidomastoidi lihaste keskel (üks nägu valutab, on palju rebimist ja süljevoolu, nohu);\nülemine trapetsia lihas (reie valud);\nsublaviaalsed ja pectoral-lihased.\nUmbes viiskümmend protsenti makromajandusliku finantsabi saanud patsientidest kaebavad järgneva üle;\npsüühikahäire, emotsionaalse tasakaalu puudumine;\nveidi vähem kui kolmandik kaebab paanikahood.\nMFBS arendamisel on mitmeid etappe.\nTabeli number 1. Kaela müofasiaalse valu sündroomi arengu etapid.\nNii akuutne kui ka krooniline valu peegeldavad halvasti inimese emotsionaalset seisundit ja põhjustavad ka probleeme organismi elutähtsa tegevusega. Samal ajal algavad unehäired, söögiisu halveneb, meeleolu langeb, töövõime halveneb. Kroonilise faasi afektiivsed häired avalduvad mõnikord närvisüsteemi ja valu rasketena häiretena ning müofaasiliste probleemidena.\nSellest võib olla erinevaid lihaste rühmi. Seega jagavad arstid valu valu rühmadesse, sõltuvalt asukohast:\nõlgades ja kaelas;\nSee on oluline! Kõige tavalisem on kaela murdumisega ja kõige sagedamini vaagnapõhjaga patsientidel.\nKui patsiendil on valulikke lihaseid, peab arst kõigepealt kontrollima põletikulist etioloogiat ja selgroolülide kompressiooni ning seljaaju haigusi. TT tuvastamiseks peab ta suutma valupunkti korralikult proovida. See peaks venitama lihaseid, stimuleerides valu nii palju kui võimalik. Lõdvestunud lihastes haarab arst nagu pingeline juhe. See on mööda seda on kõige valusam koht. Siin vajutades võite põhjustada peegeldunud valu. Sondeerimiseks on kaks meetodit - sügav ja puukide.\nSügav palpatsioon, spetsialist proovib oma sõrmeotste üle lihaskiudude. Kärbumise ajal haarab ta lihase kõhu oma pöidla ja ülejäänud külge, pärast mida ta rullib lihaste sõrmede vahele, et leida TT.\nProbleemi diagnoosimine jälgib järgmist:\nkas valu ja pinge / hüpotermia / posesoonne väsimus on lihases omavahel seotud;\nkus on tihe patoloogilised nöörid;\nkas esineb lihaste hüpotroofiat;\nkas lihased on atrofeeritud;\nkui palju valu on levinud patoloogia fookusest;\nkas on mõjutatud lihaste paksenemine veelgi suurem, kui seda surutakse, milleks valu muutub tugevamaks;\nkuidas peegeldunud valu tundub, kui TT on pressitud / läbitorkunud;\nkas on võimalik peatada valu, toimides pingelistel lihastel.\nDiagnoosimisel juhib arst tähelepanu peamiselt järgmisele:\nvalu, mis tekib pärast koormust / hüpotermiat / ebamugavat asendit;\npeegelduv valu, mis ilmneb aeg-ajalt;\nOn TT, kuid lihaste hüpertroofiat / atroofiat ei esine;\nravimid peatavad peaaegu kõik sümptomid.\nSelle patoloogia diagnoosimisel kasutatakse sageli järgmisi instrumentaalseid meetodeid:\naju verevarustuse mittespetsiifilised häired;\nverehüübed südames / kopsuarteris;\nKui kasutate MFBS-i, võib tekkida fibromüalgia. See on krooniline patoloogia. Seda iseloomustab peaaegu kogu keha sümmeetriline valu. Isikul, kellel on fibromüalgia, esineb järgmisi terviseprobleeme:\nkaob normaalne une võime;\nilmub krooniline väsimus.\nArst teeb raviprogrammi, võttes arvesse seda, kus patoloogia tuli, millised on keha individuaalsed omadused, millised on selle vastunäidustused. Seal on põhilised, täiendavad ja üldised tugevdamise meetodid. Sellisel juhul tuleks esimest tugevamaks muuta viimane. Teised võimaldavad naasta normaalsetele keha funktsioonidele. Kõige parem on ravida keerulist MFBS-kompleksi. Samal ajal võtab selle patoloogia ravimine sakraalses piirkonnas ja võib-olla isegi kuud aega.\nKõige lihtsam ja tõhusam ravimite kasutamine. Nii et kui kiropraktikule ei ole võimalik regulaarselt minna, soovitatakse patsiendil ravimit võtta. Ja seda saab teha ka kodus.\n"Külgsuunaliste" arvukus on väga nõrk argument salvide ja tablettide tagasilükkamiseks. Kui te kannate pidevalt valu ja ebamugavustunnet, võite oma keha ainult rohkem kahjustada. Lõppude lõpuks mõjutab ebamugavustunne närvisüsteemi. Järk-järgult võite isegi masenduda. Kõik see võib üllatada neid, kes ei tea, millised on selle psühholoogilise patoloogia vormid. MFBSiga häirib isegi kõige väiksem valu juba närvisüsteemi nõuetekohast toimimist. See kinnitab depressiooni. Nii ilmub nõiaring: füüsiline ülekoormus - valu - füüsiline ülekoormus.\nSümptomid võivad nii krampe suurendada kui ka ilmseid. Järk-järgult haaravad nad inimkehas uusi kohti. Seetõttu tuleb valu katkestada kõigi meetoditega. Kõige lihtsam ja ligipääsetavam viis seda teha on massaaži ja narkootikumide abil. Tavaliselt määratakse lihasrelaksandid ja põletikulised ravimid ning valuvaigistid. Kuid ärge liigutage seda narkootikumide käigu kestusega. Seega ei ole MFBS-i emakakaela sulgurlihase korral ravimiteraapia andnud piisavalt kõrgeid tulemusi. Kuid traditsiooniline meditsiin ei ole ka piisavalt tõhus.\nArvatakse, et nõelravi tulemused on palju paremad. Kuid piisava kogemusega spetsialisti leidmine ei ole kerge ülesanne. Seega on selliste hindade hind ebamõistlikult kõrge. Tervis ei ole siiski asi, millega seda säästa, otsides alternatiivseid, kuid odavamaid meetodeid. Füsioteraapia ja treeningteraapia on ainult täiendavad ravimeetodid.\nParim meetod on manuaalne ravi. Sellisel juhul on arsti käed instrumentide kõige tundlikumad. Mitte ükski ravim ei saa kunagi selgroolülide normaalsesse asendisse tagasi tuua. Aga see võib teha käsitsi ravi. See lõdvestab lihaseid ja muudab liigesed uuesti. Tavaliselt kasutavad arstid myofascial vabastamist. Teisisõnu, leevendada kitsendatud lihaseid.\nKui arst valib treeningravi programmi korrektselt, on patsiendi nimmepiirkonna mürasüsteemi seisund palju vähem tõsine. Kuid harjutuste liiga vara algus, vastupidi, suurendab ainult korduvalt ägenemise tõenäosust.\nSelle haiguse traditsiooniline meditsiin on puhtalt sümptomaatiline. See leevendab ainult valu ja krampe ning ainult ajutiselt. Kuid kunagi ei ravi patoloogiat ise. Püsivate tulemuste saavutamiseks on vaja kasutada ravimeid ja TT-i füüsilise töötlemise meetodeid.\nSee on oluline! Kui ravimite võtmine on võimatu ja valu sümptomite edasiseks leevendamiseks on võimalik tänu ilmastikutingimustele kasutada rahvapäraseid retsepte.\nParafiinmähis. Parafiin sulatamiseks muutub vedelikuks. Kandke valulikku kohta kahte kihti. Kata see koht filmiga, seejärel murda soojus 30 minutiks.\n"Soola" kompress. Kuumad karvad soolad kuumenevad, kuid mitte piisavad, et seda taluda. Kehtestada valu lokaliseerimise koht. Mähkige tekk. Cool - saate eemaldada. Pärast seda tõmbab jood nahale silma. Stick pipar üle. Siis peaks patsient magama kuni hommikuni.\nNaatriumsulfaat. Nimetatakse ka magneesiumiks, inglise soolaks. Seda ravimit müüakse apteekides. Seda saab kasutada lihaskrampide ja valu leevendamiseks. Seda saab teha soola vanniga. Soe vesi iseenesest vähendab valu. Kuid naatriumsulfaat eemaldab ka pingeid, mis on tingitud asjaolust, et see sisaldab magneesiumi, ja see element näib olevat looduse poolt spetsiaalselt loodud, et lõõgastuda lihaseid. Selle saavutamiseks piisab klaasi või muu magneesiumi lahustumisest vannis ja seejärel veeta veerand tundi.\nSiiski ei ole soojus ei ole ainus tegur, mis aitab rahulolematut keskkonda rahustada. See aitab kaasa ka eeterlike õlide kasutamise massaažile. On lubatud teha kodus. Lihaskrampe saab eemaldada järgmiste taimede õlidega masseerimise abil:\nValu leevendamiseks või leevendamiseks võite kasutada selliseid õlide massaaži:\nSel juhul on soovitatav õlisid omavahel segada, lisades mis tahes baasõli. Ja parim valik baasõli - kookospähkli.\nTaimse teraapia raviks MFBS ajal kasutatakse horsetaili. See taim on salvi koostisosa. Küpsetamise protsessis purustatakse rohi ja segatakse võiduga: üks osa rohust kaheks osaks õli.\nTeha ka tinktuur lilled ristik ravim.\nKui valu on vähenenud, ei tähenda see, et haigus on möödas. Kui käivituspunktid on aktiivsest latentsesse olekusse liikunud, võib IFBS mis tahes provokatsioonide korral jätkuda. Mida tuleks teha selle patoloogia vältimiseks:\niga luu- ja lihaskonna süsteemi patoloogia tuleb õigeaegselt ravida;\npeaks tagama, et saate oma keha tervena magada. Ja ideaalis magada paremini ortopeedilise madratsiga;\nlihased ei tohiks liiga palju koormata ega superkoole;\nei tohiks olla pikka aega pingelises olukorras;\nOn kasulik teha harjutusi - kükitama, üles tõmmata, painutada;\nsa ei saa istuda dieetidel, mis kiiresti rasva põletavad - nad kahjustavad lihaseid;\nkui tarvik või rõivas näeb lihaskoe kinni, ei tohiks seda ööpäevaringselt kanda. Ja see on parem sellisest asjast keelduda;\nkasulik ortopeediliste esemete kasutamiseks;\nsamuti on hea korrigeerida kehahoiakut;\nratsionaliseerida töötamise ajal liikumist;\non kasulik istuda laua taga või ratta juures;\nlihaste korsetti tugevamaks muuta.\nMFBS on pikaajaline ebatervislik lihastoonus, mille korral tekivad TT-d (vallandamispunktid). Seda patoloogiat ravitakse valu leevendamise teel, murdes "valu-spasm-valu" nõiaringi ja ka kõigi vahenditega, mis takistavad olemasolevate ja uute latentsete TT-de teket.\nArtikli autor: onkoloogi kirurg Alina Yachnaya, kõrgharidus üldharidusega.Osteoporoos - suurenenud luu nõrkus, mis viib nende sagedaste murrudeni. Tavaliselt aktiveeritakse haigus vanaduses, kuid selle põhjused tekivad kaua enne vanaduse algust.


Itaalia töötus tõusis ootamatult rekordtasemele\n28. november 2014 kell 18:57\nItaalia töötusmäär tõusis rekordtasemele.Foto: Bloomberg\nItaalia töötusmäär tõusis oktoobris ootamatult rekordilise 13protsendini ning ettevõtted on keset majanduslangust hoidumas töötajate palkamisest.\nTöötuse määr tõusis oktoobris 13,2 protsendini. Eelmisel kuul oli Itaalia töötus 12,9 protsendi juures, selgub Itaalia Riikliku Statistikaameti Istati tänasest raportist. See on kõrgeim tase alates 1977. aastast. Bloombergi küsitletud analüütikud ootasid oktoobris 12,6protsendilist töötuse määra.\n15 kuni 24-aastaste ehk noorte seas tõusis töötuse määr eelmisel kuul aga 42,7protsendilt 43,3protsendini, näitas statistikaameti raport.\nItaalia peaminister Matteo Renzi on võitlemas ametiühingute ning omaenda parteisisese opositsiooniga surumaks läbi reforme, mis teeks tööturu paindlikumaks ning vähendaks tähtajatu töölepinguga ülekaitstud töötajate ja töökindlustuseta noorte suuri erinevusi töö säilitamisel ja leidmisel.\nKavandatud reformid on endiselt parlamendis arutlusel. Pärast lõplikku heakskiitu rakendatakse seadusmuudatused kõige varem järgmise aasta alguseks.\nRenzi ütles, et tööpuudus on osaliselt tingitud sellest, et järjest rohkem inimesi on aktiivselt tööd otsimas. Niinimetatud heitunud töötajaid, kes ei otsi tööd, Istat oma andmetest ei kajasta.\n„Töötus on murettekitav,“ ütles Renzi Catanias. „Me ei saa eitada probleeme, aga me ei peaks ka nägema veeklaasi pooltühjana.“


Oled siin: Uudised ja teated / Uudiste arhiiv / Kollektiivide 2015/16 hooaja tegevustoetuste taotlusvoor on avatud\nAlates 8. oktoobrist on avatud laulu- ja tantsupeo liikumises osalevate kollektiivide toetusprogrammi 2015/16 hooaja taotlusvoor.\nUuenenud toetusprogrammi raames on võimalik taotleda toetust erinevatel sündmustel osalemiseks või uute väljunditena tellida oma kollektiivile näiteks hääleseadja või tantsurepetiitor. Samuti on kollektiivil uuel aastal võimalik toetusprogrammi abil soetada 2017. aasta XII noorte laulu- ja tantsupeo õppematerjale ning rahalise otsetoetuse kaudu katta erinevaid esinemise ja tegevusega seotud kulusid.\nTegevustoetuse taotlusi hooajaks 2015/16 saab esitada elektrooniliselt aadressil http://register.laulupidu.ee 8.oktoobrist- 28. oktoobrini (kuni kella 23.59) k.a. Toetussumma ühele kollektiivile on 320 eurot.\nToetuse taotlemise eeldusena osales kollektiiv 2014. aasta laulu-, tantsu- või rahvamuusikapeo eelproovides või on tegutsenud vähemalt kaks viimast hooaega. Kollektiiv omab hooajalist tegevust ja väljundeid oma kogukonnas ning kollektiivi juht on erialase ettevalmistusega. Taotlemise eeldusena on taotleja korrektselt täitnud ka kõik varasemad laulu- ja tantsupeo protsessis osalevate kollektiivide toetusprogrammis toetuse saaja lepingulised kohustused.\nHooaja 2015/16 tegevustoetuse programmi täpsemad tingimused leiate siit.\nToetussummat saab kasutada nii sihtotstarbelise rahalise otsetoetusena kui ka väljunditoetuse loendist pakutavate erinevate väljundite rahastamiseks.\nERRSi poolt pakutavad väljundid:\nXI vabariiklik koolinoorte rahvatantsufestival\nRahvamuusik ja tantsija saavad kokku\naiki dot koolmeister at kul dot ee


invatubadega hotellid Oaxaca | Hotels.com\ninvatubadega hotellid linnas Oaxaca\ninvatubadega hotellid Oaxaca\ninvatubadega hotellid Santa María Huatulco\ninvatubadega hotellid Puerto Angel\nCabanas Biuzaa3 tärni\nHotel Hostal Teresa Zipolite2 tärni\ninvatubadega hotellid Juchitan de Zaragoza\nOYO Hotel Villa Hermosa2,5 tärni\ninvatubadega hotellid Latuvi\ninvatubadega hotellid Oaxaca – Hotels.com abiga on lihtne leida sobiv invatubadega hotell Oaxaca, võrrelda tubade hindu ja kohe vaadata vabade kohtade olemasolu. Meie veebilehel on imelihtne leida ja broneerida reisiks sobiv invatubadega hotell Oaxaca. Iga hotell on varustatud kaardiga. Lisaks hotellitubade kirjeldustele ja fotodele oleme lisanud külastajate hinnagud ja pikemad arvustused, kus on juttu hotelli asukohast, ümbruskonna meelelahutusvõimalustest, tubade mugavusest ning majutuse ja teenuste kvaliteedist. Meie kliendiprogrammiga Hotels.com Rewards liitudes teenite iga 10 öö eest 1 öö tasuta.


Ratas püüab vene hääli - Tänane leht\n24. jaanuar 2017, 23:00\nVälismaalase pass FOTO: Stanislav Moškov / Den za Dnjom / Scanpix\nKaheksa kuu pärast toimuvate kohalike omavalitsuste valimistele andis säriseva hoo sisse peaminister ja Keskerakonna esimees Jüri Ratas, kes ütles raadio Svobodas, et kõik 25 aastat Eestis elanud hallipassiomanikud peaksid saama Eesti kodakondsuse. Teiste poliitikute üksmeelsel hinnangul püüab ta Edgar Savisaare taandumisel vabaks jäänud hääli.\nTeistes võimuparteides on Ratase avaldus selget pahameelt tekitanud. Miks oli tal tarvis praegu sellega välja tulla? Seda enam, et Ratas möönab isegi, et selline muudatus on praeguse valitsuse koosseisuga võimatu. Miks kogu valitsust sellise avantüüriga määrida?\nNiigi Keskerakonna Ühtse Venemaa leppe ja venekeelse hariduse soosimise alla neelama pidanud Isamaa ja Res Publica liidu juht Margus Tsahkna oli resoluutne: «Niikaua, kui Isamaa on valitsuses, sellist asja ei juhtu.»


Nafta hind otsustab Nigeeria saatuse\n18. detsember 2014 kell 19:45\nNigeeria president Gooluck Jonathan.Foto: Bloomberg\nNigeeria Keskpank kehtestas valuutaturule uued piirangud, et peatada enda valuuta kukkumist rekordmadalale. Aafrika ühe edukaima majanduse probleemiks on kujunenud nafta hinnalangus ja sellest tulenenud streikide laine, vahendab Wall Street Journal.\nKolmapäeva hilisõhtul tehtud avalduses ütles panga kaubanduse ja vahetuskursside osakond, et vahendajatel pole enam õigust üleöö välisvaluutaga kauplemiseks panka deposiite teha. See tähendab, et pankadel ei ole õigust pärast börsi sulgemist valuutadega kaubelda.\nAjutise abinõu eesmärgiks on valuutaturu stabiilsuse tagamine, ütles osakonna direktor Olakanmi Gbadamosi. „Iga piirangutest üleastumine tähendab sanktsioonide kehtestamist, mille hulgas võib olla ka valuutaturul kauplemise keelamine.“\nAafrika suurim naftaeksportija on osutunud nafta hinnalangusele eriti haavatavaks. Nigeeria valitsus, mis teenib 80 protsenti tulust naftaga, seisab silmitsi raskete aegadega.\nVeebruaris toimuvad Nigeerias kulukad presidendivalimised ning riik kulutab Boko Harami mässulistega võitlemiseks iga-aastaselt 6 miljardit dollarit. Mässulised röövisid hiljuti Nigeeria kirdeosas asuvast külast 188 naist ja last.\nKuna toornafta hinnad langevad, siis investorid ja majandusteadlased kardavad, et eelarve ei luba selliste kohustustega tegeleda.\n„Paljud inimesed on hirmul,“ ütles konsultatsioonifirma Financial Derivatives tegevdirektor Bismarck Rewane. Tema sõnul on keskpanga meetmetel minimaalne mõju.\n„Praegusel hetkel oleneb kõik nafta hinnast,“ lisas Rewane.


Kas Schanzi krae aitab emakakaela osteokondroosiga ja kuidas seda õigesti valida? - Massaaž September\nKas Schanzi krae aitab emakakaela osteokondroosiga ja kuidas seda õigesti valida?\nKaasaegne mees viib istuv eluviis, mis kahjustab luu-lihaste süsteemi ja provokeerib osteokondroosi arengut. Kõhukinnislane kogeb igapäevast koormust ja stressi. See haigus põhjustab liigutuste ebamugavust ja jäikust. Nagu see areneb, kaasuvad täiendavad sümptomid, tervislik seisund halveneb, tekivad valu ja pearinglus. Schantzi kaelarihm koos emakakaela osteokondroosiga aitab vähendada selgroo koormust, vähendada valu, kliinilist pilti tasandada.\nRehvide Shantzi eesmärk\nKaela fikseerivat disaini nimetatakse kraeks või Schantzi bussiks. Riistvara põhieesmärk on emakakaela piirkonna immobiliseerimine, et lülisamba koormust vähendada, et võimaldada lihastel "murda".\nMiks täiskasvanud vajavad kraega? Tire Shantsa kasutatakse emakakaela lülisamba osteokondroosi jaoks. See kaitseb lülisamba kahjustatud piirkondi üleküllastuse eest, vähendab survet kaelale ja parandab verevoolu ja hapniku juurdepääsu ajulaamadele.\nKas Schanzi krae aitab osteokondroosiga kaasa? Massaaž ja soojendav toime võib vähendada valu ja taastada kahju tsooni lühema aja jooksul. Enne toote ostmist tuleb mõista, kuidas Schantzi krae töötab.\nRihm võimaldab teil parandada patsiendi seisundit ja on palju eeliseid:\nstabiliseerib selgroolisi emakakaela piirkonnas;\nparandab ümbritsevate kudede ja aju verevarustust;\non veidi massaažiefekti;\nmõõdukalt leevendab valu.\nOn olemas mitut tüüpi kaelarihmad: pehme lateks, täispuhutav kumm, pooljäik, armeerimiskehadega, kõva plastiga.\nRiistvara õige valimine\nSuurim raskus seisneb kaela kaelarihma valikus. Kuidas valida õige rehvi suurus? Tootjad pööravad rohkem tähelepanu kaeluse ümbermõõdu reguleerimisele kui selle kõrgusele. Oluline on see, et kaugus rinnakorvest kuni alumise nurga all on risti põrandaga - mõlemad parameetrid on kõige olulisemad.\nMärkus. Hästi valitud krae peaks jääma kõhukelme alumises osas ja tekitama madalamat lõualuu valgusturvet ning selga jõudma kolju põhja ja jääda kaelale.\nKuidas rehvi kandma? Rihma määramisel tuleb järgida järgmisi reegleid:\nKaela nahk pesta ja kuivatage - krae on kulunud ainult puhta kehaga.\nKeerake lahti kaela ümber ja kinnitage see kindlalt nii, et pea ei saa painutada ega pöörata.\nÄrge pingutage liiga, see võib põhjustada hingamispuudulikkust ja peapööritust.\nPärast kaela ümberpaigutamist tõmmake krae sisse.\nKontrollige fikseerimist - suruge sõrm krae ja kaelaga, see peaks läbima vähese vaevaga.\nRehv on õigesti paigaldatud, kui inimene tunneb veidi ebamugavust. Hingamine jääb vabaks ja pea pöörlemine on võimatu.\nKuidas kasutada emakakaela osteokondiroosiga sidemeid? Kandmise kestus sõltub haiguse staadiumist ja isiku füsioloogilistest omadustest ning see tuleb kokku leppida raviarstiga. Soovitav on riietuda mitu korda päevas 15-30 minutit või 2 tundi kaks korda päevas - hommikul ja enne magamaminekut.\nMärkus. Kraavi krae kasutamise seanss ei tohiks ületada 3 tundi.\nKui palju peaksite kandma kraega? Tavaliselt muutub ravikuur 20 kuni 30 päeva. Pikk sideme kasutamine pole soovitatav. Smooth lihased võivad atroofia ja lõpetada oma otsesed funktsioonid - et toetada emakakaela piirkonnas.\nSideme eelised ja näited\nRehvi Shantsa on ette nähtud emakakaela selgitamiseks anatoomilises asendis. Selle tulemusena saavad lihased ja selgrool täiendavat aega lõõgastumiseks, puhkeks ja taastumiseks.\nRihma kandmisel on mitmeid eeliseid:\nkiirendatakse emakakaela piirkonnas toimingute ja vigastuste taastumist;\nkorraliku valiku korral puuduvad kõrvaltoimed;\nOsteokondroosi kaelariba on ette nähtud ainult kombineeritud ravi osana. Toode vabastab peamised sümptomid ja aitab kaasa taastumisprotsessile.\nMõned on huvitatud sellest, kas Shantzi kaelarihmale on võimalik magada? Õige padi lühike magamine ei kahjusta tervist, peamine meeles pidada, et kandmine ei tohiks olla pikk. On võimatu kogu öö ööbida sidemes.\nOrtopeediline krae Shantz on ette nähtud järgmistel tingimustel:\nkübar ja eend;\nnärvisüsteemi depressioon raseduse ajal.\nOluline on. Rihma kandmisel on minimaalsed vastunäidustused. Nende hulka kuuluvad naha vigastused ja haigused, selgroo suur ebastabiilsus.\nLaste rehv Shantsa\nMõnikord esineb sünnitamisel mitmeid komplikatsioone, seetõttu võib tekkida tortikollis. Puudub ravi, laps jääb puudega. Shantsi lastekaelad on lahendus. Arst peaks valima õige toote, võttes arvesse beebi kõrgust ja kaalu.\nKuidas kasutada bussi lastele:\nAsetage saak lapse lõua all.\nKinnitage rehv seljas.\nKandja sagedus ja aeg määrab arsti. Pärast massaaži kandke krae. Lastele mõeldud sidemeid vajab pidev hooldus, neid pestakse käsitsi ja kuivatatakse sirgjooneliselt.\nTire Shantsa on osteokondroosi ravis ennetav meede. Kaelarihm aitab vähendada valu sümptomeid, leevendada emakakaela piirkonna stressi lühiajaliselt, lõõgastuda "väsinud" lihaseid, parandada vereringet. Isegi lühike väljavool hõlbustab regeneratiivset protsessi ja parandab patsiendi heaolu.\nKuidas valida äärekivi Shantzi emakakaela osteokondroosi jaoks?\nSelleks, et säilitada nõrgendatud kaela lihaseid ja leevendada lülisamba selles segmendis olevat koormust, on soovitatav kanda emakakaelavööndi osteokondroosi kraavi kaelarihmale. Loodusliku-düstroofse iseloomuga haigused (osteokondroos, osteoartroos) ei ole meie aegadel haruldased isegi noorte ja keskmise vanuse inimestel. Peale selle on kõige suurem risk, mis on seotud tänapäeva inimese elustiili iseärasustega.\nSuurem osa ajast on paljud meist sunnitud oma lauale veetma, mis aitab kaasa kaela lihaste pideva pinge ja patuolliste muutuste kujunemisele peenikevaheliste ketaste kudedes. Milliseid protsesse seostatakse emakakaela lülisamba kahjustustega, kui on soovitav kasutada Schantzi kraega, kuidas seda valida ja millist tulemust me ootame? Räägime sellest oma artiklis.\nRelveta statistika näitab, et peaaegu 80% linnaelanike kannatab emakakaela osteokondroosi. Patoloogia arendamisel on peamine põhjus istuv eluviis ja kehalise aktiivsuse puudumine. Tänapäeval eelistavad paljud vabal ajal kõndida värskes õhus või sporditegevuses, kui nad sihilikult veedavad televiisori vaatamist või arvutimängude virtuaalmaailmas sukeldumist.\nMuud põhjused, mis põhjustavad emakakaela osteokondroosi arengut, on järgmised:\nvanusetegur (kui lülisamba protsessid hakkavad loomuliku vananemise tõttu arenema);\nluu-lihaste süsteemi kaasnevate haiguste esinemine.\nNende tegurite mõjul langevad lülisamba liigeste kõhre kudedes elastsus, need vähenevad, vahepealsete ketaste pisut kollaps ja nurjumine, mis põhjustab iseloomuliku valu sündroomi ja liikumispiiranguid. Emakakaelas piirkonnas põimunud veresooned, mis söövad aju ja närvikiudusid. Nende rikkumise korral tekivad aju hüpoksiaga seotud pearinglus, peapööritus, hägune nägemine, peavalu või ülemiste jäsemete häired (tuimus, tundlikkuse kaotus, liikumispiirang).\nKaelus Trench: mis see on?\nOrtopeediline seade on paindlik ja vastupidav raam, mis sobib kaela ümber. Klassikaline versioon põhineb polüuretaanil, kaetud tiheda kangaga. Kaeluse esiosas on lõuendi lõug, taga on spetsiaalsed kinnitusvahendid, mis tagavad krae sobiva asetuse. Nende abil saab kohandada kaela, et tagada kaela maksimaalne mugavus.\nEmakakaela osteokondroos võib põhjustada igasugust pea (kõverus, pöörded) liikumist. Schantzi krae (splint) toetab kaela õiges asendis, lõdvestab spastilisi lihaseid ja vabastab koormat seljaosast. Ortoos aitab normaliseeritud vereringet taastada kahjustatud piirkonnas, parandades seeläbi aju toitainete ja hapniku varustamist. Koormuse vähendamisel kaob valu sündroom, põletikulised reaktsioonid ja turse vähenevad ning närvi juured vabastatakse.\nMillal on kraav krae vaja?\nOrtoosi kandmine võimaldab teil parandada emakakaela piirkonnas patoloogilisi muutusi järgmistes haigustes:\nseljaaju tihendamine emakakaela piirkonnas;\ntaastumisaeg pärast vigastusi või operatsioone;\nLisaks on lapseeas ja noorukieas soovitatav kasutada Schantzi splint, millel on emakakaela selgroogade ebastabiilsuse tunnused.\nPaljud patsiendid on huvitatud, kas Shantzi krae aitab emakakaela osteokondroosiga kaasa? Kaelarihma põhieesmärk on pakkuda kaela tugi, kinnitada selgroolüli, leevendada lihaseid, vältida deformeeritud selgroolülide survet üksteisele, vältida plaatide edasist hõõrdumist ja hävitamist. See tähendab, et ortopeedilise konstruktsiooni kandmine on kompleksse ravi oluline osa, kuna see võimaldab kahjustatud alal anda ülejäänud osa, mis on vajalik emakakaela piirkonna funktsioonide täielikuks taastamiseks.\nRehvi kasutamine aitab leevendada põletikku, leevendada patsiendi valu kaelapiirkonnas, eemaldada migreen, pearinglus ja luua vereringet. Lisaks on sellel seadmel veel soojenemine ja kerge massaažiefekt, mis tagab kaela pingeliste lihaste lõõgastumise.\nOsteokondroosiga patsiendid teavad, et pea äkiline või hooletu liikumine, pikaajaline töö arvutiga võib põhjustada närvijuuride rikkumist ja valu või lihasspasmide ilmnemist. Seetõttu on füüsilise töö tegemisel või pikka staatilisel asendil soovitatav kanda Schantzi rehvi.\nOrtopeediline rehv võib olla valmistatud erineva struktuuri ja tiheduse materjalidest ja valitakse eraldi, võttes arvesse seostatud haigust. Shantzi kaelarihmast on mitu sorti:\nSee on valmistatud kergekaalulisest, elastsest materjalist, mis tahes kujuga. See võib olla vaht või vahtpolüuretaan, ümbrismaterjal. See on kõige sagedasem ja tihtipeale ette nähtud sidekoe osteokondroosi sidumine. See vähendab ketaste survet, tagab selgelt selgroo venitamise, leevendab sidemeid ja lihaseid. Toote fikseerimine on pehme, krae ees on lõuendi otsa. Pehme sangaga on lisaks soojendav toime ja see kiirendab vereringet.\nSee on keskmise fikseerimise seade. Emakakaela osteokondroosi korral kasutatakse seda harva, kuna see ei anna stabiilset terapeutilist toimet. Kuid seda tüüpi sideme võib kasutada ka kõhukelme venitamiseks, kuna toodet saab soovitud ruumi saamiseks pumbata. See võimaldab teil vabastada kitsad veresooned ja närvilõpmed ning aktiveerida vereringet ja ainevahetusprotsesse kahjustatud piirkonnas.\nSee rihma versioon on tehtud metallraami või vastupidava plastiga ning seda kasutatakse kaela maksimaalseks immobiliseerimiseks rasketest vigastustest, luumurdudest või selgroolülide ebastabiilsusest emakakaela piirkonnas.\nKuidas ortopeedilist toodet valida?\nOn väga tähtis valida Shantz krae õige suurusega krae, vastasel juhul ei ole edukalt valitud bändil soovitud terapeutiline toime ja see võib isegi ebameeldivaid sümptomeid veelgi süvendada. Selleks, et aidata toote valikul, peaks raviarst, kes soovitab ortoosi optimaalset tüüpi, suurust ja teha vajalikke mõõtmisi.\nRiistvara valimise põhikriteeriumiks on krae kõrgus. Selleks mõõdab kaela pikkust. Teilt palutakse istuda toolil, sirgendada selga, tõsta oma pead ja mõõta kaugust klaverimilõigust alumiste lõualuude nurgalõikele ja randmepikkust lõua poole.\nTeine mõõde on kaela ümbermõõt, mida arst mõõdab ja registreerib pehme mõõtelindi abil. See väärtus sentimeetrites määrab teie emakakaela ortoosi suuruse.\nSpetsiaalses poodis või apteekis rehvi valides konsulteerige nõustajaga ja pöörake tähelepanu materjali kvaliteedile, millest toode on valmistatud, selle tihedus ja mugavus pärast selle paigaldamist. Kraani serva peaks asetama lõua alla, krae alumine osa - kõhupiirkonna vastu pidama.\nToote kõrgus ei tohiks olla liiga tihe, selle ja kaela vahel peaks olema vaba ruum, mis võib sõrme edasi lükata. Samal ajal ei peaks sidemeid hanguma. Kui kannate ortoosi, tunnete end vabalt oma pea pööramiseks või kallutamiseks, mis tähendab, et kinnitusvahendi suurus on valesti valitud.\nSellisel juhul peate valima õige suuruse ja saavutama emakakaela piirkonna usaldusväärse fikseerimise, ilma pigistamata ja ebamugavustunde. Kinnitusvahendid või Velcro tooted on taga ja peate õppima, kuidas neid õigesti kinnitada.\nKuidas kandma kaelarihm koos emakakaela osteokondroosiga?\nTrenchraami krae on lihtne seade, aga peate seda õigesti kasutama ja järgima toote kasutamise põhialuseid:\nBändi ei saa pidevalt kanda, sest see viib kaela lihaste atroofia. Ortoosi pikkus valib arst individuaalselt, võttes arvesse haigusseisundi tõsidust, patoloogia liigitust ja muid nüansse. Keskmiselt kanna sideme peaks olema mitte rohkem kui 2-3 tundi päevas.\nToote kandmine peaks toimuma hügieeniprotseduuride järgselt, kaela tuleks korralikult pesta ja kuivatada rätikuga.\nKaeluse sisestamisel tuleb pea üles tõsta, kael peaks olema sirgjooneline. On vaja tagada, et lõug on krae ülemises osas spetsiaalses süvendis ja selle alumine piir on sügavkülg.\nSeejärel peate kinnitusi või velcro kinni kinnitama nii, et kael oleks kindlalt fikseeritud, kuid see ei tunne ebamugavust (hingamisraskused, veresoonte pigistamine). Selleks peaks sideme ja kaela vahel olema väike vaba ruum.\nToote võib kanda kohe kaelale või kasutada spetsiaalset puuvillasest riidest, kui nahk on ärritunud ortoosi kandmisest;\nSa ei saa minna voodisse, sinu kaelaga sidemega, ja veelgi enam, magage selles.\nTuleb meeles pidada, et ortopeediline toode vajab erilist hoolt. Seda saab pesta ainult käsitsi, soojas vees seebiga (soovitatavalt allergiaga). Pärast pesemist tuleb krae põhjalikult loputada külmas vees ja kuivatada looduslikul viisil, eemal radiaatoritest ja muudest soojusallikatest, vastasel juhul kaob oma kuju.\nKuidas kasutada soovitud terapeutilise efekti saavutamiseks kraavi kraega? Korrektsioonravi kestus sõltub patsiendi individuaalsetest omadustest ja emakakaela piirkonna osteokondroosi arengutasemest. Osteokondroosi varajastes staadiumides piisab 2 nädala pikkust kasutamist. Rasked, tähelepanuta jäetud juhtudel kulgevad Schantzi bussid 2 kuni 4 kuud samaaegselt põhihaiguse - ravimi, füsioteraapia ja füsioteraapia - tervikliku raviga.\nVaatamata ohutusele ja kasutuslihtsusele on korrigeerivate ravimeetodite määramisel mitmeid piiranguid. Schantzi krae kandmise vastunäidustused on järgmised:\ndermatoloogilised haigused (näiteks ekseem, psoriaas, nahavigastused seente vahel kattuvate rehvide piirkonnas);\nemakakaela piirkonnas avatud haavad;\nneoplastilised kasvajad kaelas;\nemakakaela selgelt esinev ebastabiilsus.\nŠantsi krae hind\nOrtopeedilist toodet saate osta spetsialiseeritud ortopeediliste kauplustes või apteekides. Shantzi rehvi hind varieerub suhteliselt laias ulatuses ja sõltub ehitustüübist, materjali tüübist, eesmärgist, tootjast jaemüügivõrgu kaubamärgist.\nKeskmiselt kulub Venemaal pehme krae 200-500 rubla, Saksamaa tootjate keskmise jäikuse toode - 800 rubla, jäik struktuur - 1200 rubla eest.\nSchantzi emakakaela osteokondroosi krae ülevaated kinnitavad selle terapeutilist toimet. Patsiendid märgivad, et ortoosi kandmine tagab vajaliku mugavuse, aitab vabaneda valu, radikulaarsest sündroomist ja muudest osteokondroosi ilmingutest. Eriti palju kontoritöötajate positiivset tagasisidet, kes tema abiga vabastas pearingluse, migreeni, rõhu tõusu ja muudest veresoonte ja närvilõpmete rikkumisega seotud ilmingutest.\nOlen töötanud kogu oma elu raamatupidajaga ja kui palju kontoritöötajaid kannatab emakakaela osteokondroosi all. Hiljuti oli riik täiesti ebaoluline - peavalud, peapööritus, surve hüppeid ei suutnud keskenduda oma ametikohustuste täitmisele. Ma pean minema arstidele, kus osutus, et osteokondroosi ägenemine oli halvenenud. Keerukusravi määrati, sh olin soovitatav kanda Shantzi bussi 2 tundi päevas.\nSee seade on odav, aiati apteekide spetsialiseeritud osakonna tähelepanelikud konsultandid, mis aitasid mul selle üles tõsta ja isegi näidanud, kuidas rehvi korralikult kandma ja kandma. Ma sain sellega kiiresti harjunud ja varsti tundsin kergendust. 2 nädala pärast vabastasin peavalud, suutis mu pea vabalt muunduda, teised ebamugavustunnused kadusid. Nüüd jätkan pärast tööga kraega ka kandmist, kui ma tulen koju - see aitab väga hästi lõõgastuda ja kergendada pingeid väsinud kaelast.\nKogu oma elu töötan juhina. Ja see tähendab, et teil on pidev pinge - su käed saavad väga väsinud, teie kael valutab, tööpäeva lõpuks tõuseb rõhk. Ja kui ta lööb läbi talveajal eelnõu või ülekülluse, tagatakse osteokondroosi ägenemine. Mõnikord isegi pea ei suutnud pöörata, oli tõsiseid valusid. Nüüd aitab Shantzi ortopeediline krae mulle. See parandab kaela hästi, lõdvestab lihaseid, nii et valu kaob kiiresti. Kuid ma kannan selle seadme ainult kodus 2-3 tundi, sest teate, et kaela mobiilsuse piiramine raskendab seda, et liikumise ajal võib see muutuda hädaolukorraks. Ma tahan öelda, et pärast kuut ravi on tulemus hea. Väsinud juhtimine muutus vähem, peavalud vabastati, kael saaks vabalt liikuda. Nii tõesti selline ortopeediline krae aitab toime tulla osteokondroosi sümptomitega.\nOlen tuttav esmakordselt emakakaela osteokondroosiga, kuigi mul on ainult 28 aastat vana. Pideva õppimise aastatel on olnud mõju ja nüüd on minu töö mitteaktiivne, istud kogu päeva arvutimonitori ees. Nii hakkasid sagedasti tekkinud sagedased valulikkus kaelas, mõnikord olid nad nii tugevad, et isegi valuvaigisteid ei aidanud. Pärast järgmise raviprotseduuri põletikuvastaste ravimitega leevendati ja arst soovitas tulemust määrata, kandes spetsiaalset ortoosi Shantzi rehvi.\nSpetsialist soovitas toote tüübi ja suuruse, võin selle osta ainult ortopeediliste kaupade müümisel. Ta hakkas kandma kraega 2-3 tundi päevas. Ühel ajal pani ta isegi tööle. Ma kasutasin seda kiiresti, ei tundnud mingit ebamugavust. Vastupidi, märkasin varsti oma seisundi paranemist, valu kadusid, krooniline väsimus kadus, hakkasin mõtlema paremini ja ülesandeid kiiremini täitma. Nii et ei ole alati tarvis ainult ravimeid, peate kasutama parandusseadmeid.\nÜks kõige tõhusamaid vahendeid emakakaela lüli ajutise mahalaadimiseks on ortopeediline Schantzi krae. Selle kasutamine on vajalik mitmete haiguste, sealhulgas osteokondroosi tekkeks. Vaatamata selle karmile välimusele annab see kaela rehv, kui see on õigesti valitud, mugavuse ja olulise valu ebamugavuse kõrvaldamise.\nLähemal vaatlemisel on ortopeediline sidemeks kraed, mis on valmistatud mitmesugustest kõvadusmaterjalidest ja millel on pehmed servad pea toetamiseks ja sobivad mugavalt õlgadele. Kasutatav materjal on alati allergiline. Kostüümi korral laseb sidumismaterjal täielikult ümber kaela ja kinnitatakse seljaga velcro abil.\nPüüdes mõista, mis krae krae on, tuleb uurida selle mõju põhimõtet põhjalikult. Sõltumata sellest, millist materjali rehv on valmistatud, on see kõigil emakakaela selgroolülide õõnes fikseerimisel füsioloogiliselt õiges asendis. Selle sideme kandmisel ei saa patsient pea pea külge keerata või kaela üles või alla painutada. See tagab selgroo täieliku mahalaadimise ja pea raskuse jaotumise õla lihastele ja liigestele.\nValmistamisel kasutatud materjalide põhjal kaelarihm Chance on kolme tüüpi:\npehme täispuhutavate elementidega;\nRiidest koos täispuhutavate ribadega pumbatakse pärast kangastiku kinnitamist kaelale pirniga. See ortopeediline emakakaela rehv annab selgroo mahalaadimise, suurendades ruumi kaela liigeste vahel. Tema aegadel kandmine parandab verevarustust haigete osakondana ja asub läheduses elundeid.\nTäiesti pehme täispuhutava ortopeedilise krae kasutamine Shantsa võimaldab teil täpselt kahjustatud ala soovitud asendis fikseerida. Seda tüüpi rehv on osteokondroosiga väga tõhus, sest see aitab vähendada emakakaela selgroolüli venitamise tõttu emakakaela selgroolülide koormust ja oluliselt vähendada valu.\nKõva kaelarihm on enamasti plastist või metallist valmistatud. Selline emakakaela lülisamba tüüp on vajalik seljaosa kõhuõõnde tõsiste selgroo vigastuste, sealhulgas selle piirkonna luumurdude jaoks.\nKraavi krae kandmine võib olla ette nähtud igas vanuses patsiendile. Sellised terviseprobleemid on esitatud peamistest kasutamisjuhistest, milles Schantzi ortopeedika kaelarihma pea on kõige sagedamini ette nähtud:\nvastsündinute punakollisuse tunnused;\nmis erinevad emakakaela lülisamba vigastuste tüübist ja raskusest. samuti kaela lihased;\ntaastusravi periood pärast operatsiooni kaelas;\nskeletilihaste põletikulised protsessid;\nNii täiskasvanutele kui ka lastele mõeldud läbivate kraete kandmise eeliseks on kaela kahjustatud ala asjatute koormate ja liikumise puudumine, mis aitab kaasa põletiku varasele kõrvaldamisele ja selle paranemisele.\nKaelajuhtmete kasutamise hõlbustamiseks ja kiireks taastumiseks peate teadma, kuidas Schantzi krae õigesti valida, kanda ja kanda. Seega, vastavalt ortopeedijuhistele ja juhistele on kõige olulisem kaelariba valimisel täpselt arvutada rehvi vajalik kõrgus. Et seda täpselt arvutada, peate mõõta kaugust klaipunist madalama lõualuu nurga alla. Kui teid kardate valesti mõõtmiste teket ise, saate otse salongi, mis rakendab sellist tüüpi ortopeedilisi tooteid.\nKaelarehvide nõuetekohaseks kulutamiseks peate järgima rehvi kasutamise juhendis täpsustatud mitmeid kohustuslikke tingimusi:\nOrtopeediline kaelus Võimalus peaks olema kindlasti kõrgus, mis on võrdne patsiendi kaela pikkusega;\nTraksidega ala taga peaks jõudma kaela alusele. On vajalik, et rehvi ülemine serv puudutab kolju põhja;\nkui sidemega on riietatud, tuleks peast hoida otse ja kael peaks olema liikumatu, kuid samal ajal ei tohi seda suruda.\nOluline on mõista, et valesti valitud Shantzi krae või ebakorrektne riietus võib ainult kahjustada patsiendi tervist.\nKuidas kasutada Schantzi rehvi\nTegelikult ei ole raske kanda igasuguse jäikuse kaelaosa. Avage sideme kaela külge ja asetage sideme otsak lõhe all. Samal ajal peab pea olema täpselt paigutatud. Seejärel ühendage kaelarihmade servad tagasi ja kaela ümardamine koos nendega, kinnitage sideme laiusribaga, mis asetseb mööda serva. Krae paigaldamisel ja korrastamisel on kõige mugavam teha neid manipuleerimisi peegli ette. Protsessi üksikasjalikuma ülevaate saamiseks näete videot, mis asub Schantzi krae kattuvuse kohal.\nKontrollige, kas rehv on paigaldatud, on üsna lihtne. Riistvara ja kaela vahel tuleks asetada kaks sõrme, see annab võimaluse vabalt hingata. Kui patsient ortopeedilise kaelarihmaga võib oma pead keerata või raputada, on toode vale.\nKui palju kannad sideme Shantsa\nPaljud patsiendid on huvitatud sellest, kui palju kanda ortopeedilise krae kraega. Kuid see näitaja on rangelt individuaalne ja otsustab otseselt arst. Väiksemate vigastustega võib seda ortopeedilist toodet kasutada nii vähe kui 15-20 minutit päevas.\nOsteokondroosiga on kõige sagedamini ette nähtud krae kasutamist 1 tund kaks korda päevas. Sellisel juhul võite istuda, jalutada ja täita erinevaid tavapäraseid töövooge. Keeld on ainult see, et ükski ei peaks bussis valetama, kuna sellises asendis on emakakaela fikseeritult tõsine surve ja deformatsiooni ilmingud on võimalikud.\nMaksimaalne aeg, mille jooksul saab kraavi kraega päevas kanda, ei tohi ületada 2 tundi. Rehvi päevade koguarv sõltub üldisest tervislikust seisundist ja emakakaela piirkonna kahjustusest.\nBandaadi püsiv kandmine, samuti arsti määratud individuaalse kasutusaja ületamine ei ole rangelt soovitatav, sest see põhjustab kaela lihaste täielikku atroofiat.\nEnne ortopeedilise emakakaela rehvi kandmist peab patsient tingimata välistama kõik olemasolevad vastunäidustused. Sellistel juhtudel on Schanzi krae kasutamine vastuvõetamatu.\nemakakaela lülisamba elementide ebastabiilsus, mis tuleneb eelnevalt saadud vigastustest või lülisamba luuhaigustest;\ndermatoloogiliste patoloogiate esinemine lööve või erineva raskusastmega nahahaiguste kujul.\nMitte ravivad nahakahjustused, eriti sügavad, võivad olla ka Schantzi krae kasutamise ajutised vastunäidustused. Selle põhjuseks on vajadus juurdepääsuks õhuavale selle kuivatamiseks ja paranemiseks, samuti oht vigastada nakkusi, kui see on sidemega ärritunud.\nÜldiselt on kraanikaelu kraan väga kasulik terapeutiline toode. Kuid patsiendi kasuks peab selle kasutamine olema arstiga kooskõlastatud.\nOsteokondroos on äärmiselt ebameeldiv haigus, pealegi enamik patsiente ei hooli hoolikalt sellest kas tervisliku huvi puudumise tõttu või kuna nad ei ole sellest vale diagnoosi tõttu teadlikud. Ja veel, ravi puhul on valdav enamus kaldu kasutama kaela kraega.\nTuleb mõista, et see on ainult üks võimalikest ravimeetoditest ja on mõeldud rohkem sümptomite leevendamiseks ja täienduseks raskemale taastumisprotseduurile, kui see on tõesti vajalik.\nMeditsiinilised emakakaela ortopeedilised ääred\nTrenchraami krae on ortopeediline korseti, mis on valmistatud pehmest ja ohutu materjalist, millele viidatakse kui "polüuretaanvahule". Krae tihe raamistik kinnitatakse kaelale ja aitab kaasa selgroolülide täieliku fikseerimisele. On olemas mitut tüüpi krae mudelid, mis erinevad jäikuse tasemest. Mudelid on mõeldud erinevate vanuserühmade ja vastsündinutena.\nSchantzi krae kujundus, hoolimata selle funktsionaalsusest, on üsna lihtne: lõualuu ees on selle taga asuv lõug, ja kogu konstruktsiooniga on olemas mitmesuguseid kinnitusvahendeid ja kinnitusvahendeid. Kaelarihmal on mitmeid tõlgendusi:\nAnaloogrehvid Shantsa on toode, mis pärast fikseerimist peab kummist pirniga olema täispuhutav. Eriti see seade aitab venitada lülisamba kahjustatud piirkonnas ja suurendada omavahelist ruumi.\nTäispuhutav sidumismaterjal - loodud kaela tugevamaks kinnitamiseks patsiendile vajalikul tasemel ja võimalike kõrvalekallete kõrvaldamiseks. See analoog aitab kaasa mitte ainult selgroolülide pikenemisele, vaid on ka suurepärane vahend osteokondroosi ärahoidmiseks.\nTugev fikseerimine Trench - see versioon on tavaliselt varustatud kindlast struktuurist ja on mõeldud kaela luumurdude või erinevate vigastuste aitamiseks.\nEnne krae kasutamist peate konsulteerima spetsialistiga, sest inflatsiooni jõudu saab reguleerida ainult selle abiga. Samuti ei ole vaja arvestada, et see on immuunsus kaela osteokondroosile ja selle haiguse külgnevatele muudele haigustele. Trenchraami krae on täiendav meede, mis leevendab haiguse progresseerumist või isegi vähendab haiguse ilmingut kui sellist.\nKuna see seade täidab tugiaparaadi funktsioone, nimetatakse seda ka "emakakaela karkil". Selle toimimispõhimõte seisneb järgmistes valdkondades: raskuse ratsionaalne jaotus, see vähendab seega kaela pealmassi koormust, mille tagajärjel vähenevad kõõlused ja sidemed, mis on seotud ülemäärase töötamisega, ja pea on selgelt fikseeritud ühes asendis.\nMagnetküttekraan on valmistatud nano-bioloogilistest tekstiilmaterjalidest, mis omakorda on valmistatud vedelaturmaaliini tehnoloogiast ja sisaldavad mikrokristallilise turmaliini kootud lõngad.\nKaelarihma põhimõte: kere kokkupuutel nahaga kogub kangas kehast kiiratavat kuumust ja kajastab seda infrapunakiirguse abil. See protsess loob ka magnetilise voolu, mis tungib naha sisse. Need protsessid aitavad parandada verevarustust mitte ainult kaelas, vaid ka liigeste närvilises trofis. On olemas vedeliku väljavoolu protsess, mille tagajärjel tekib ödeemiavastane toime.\nEraldi tasub rõhutada asjaolu, et magnetilist korseti on tugev anesteetikum ja ka soojendab hästi. Probleemi integreeritud lähenemisviis ja igapäevane kasutamine näib olevat kõige tõhusam vahend emakakaelavähi ennetamiseks. See on ette nähtud ainult perifeerse närvisüsteemi või suurenenud stressi rikkumise korral.\nSamuti on mitmeid ettevaatusabinõusid:\närge kasutage kõrgendatud kehatemperatuuril;\npole soovitatav verejooksuks kasutada;\nära kasuta temperatuuri tundlikkust;\närge kasutage kahjustatud nahka;\nkilpnääre hüperfunktsioonide korral on keelatud kasutada.\nLisaks peate mõistma, et on olemas individuaalne sallimatus organismi või organismi kalduvus allergiatele. Seda emakakaela kraega ei soovitata kasutada ka südamestimulaatoritega inimestel enne või pärast hemorraagilisi insult, rase või rinnaga toitmine.\nNimetatud krae erinevaid on juba eespool mainitud, kuid seda on vaja üksikasjalikumalt käsitleda. Täispuhutava krae peamised eelised, nagu näiteks magnetkaela, on paranenud vereringe ja valu leevendamiseks. See vähendab ka kokkupandavate ketaste koormust ja leevendab lihaspingeid.\nTäispuhutav krae on suurepärane alternatiiv loomulikele tugisüsteemidele, mis tagavad puhkeaja ja takistavad kaela liikumist. Kandmisel ei soovitata tugevat kaeluse ümbrist kinni keerata, kuna on olemas võimalus pigistada ja saada rohkem kahjustusi. Selle kasutamise eeltingimuseks on see, et ülemine osa toetab lõualuu, ja alumine pealispind on kärssidel.\nRiide valimisel tuleks lähtuda järgmistest soovitustest:\npea külje asukoht kraega peaks olema rangelt vertikaalne ja kõrva ava peaks olema silmadega kooskõlas;\nkasutage mõõteriistu, et arvutada kaugus rinnast kuni lõua servani.\nKaelarihma kestvus määratakse sõltuvalt osteokondroosi raskusastmest ja ravile kulunud aja mahust. Kui olete just käivitanud kursuse, peate seda kasutama kaks korda päevas. Samuti tuleb kaaluda, et rõngaste venitamine aja jooksul suureneb, mis sõltub otseselt selgroolüli venitamisest.\nKhoroshevi seadet peetakse Schantzi otseseks analoogiks, mis on mõeldud ka selgrooli stabiliseerimiseks, kuna see võtab osa koormusest.\nSageli kasutatakse seda sageli agressiivse raviga või vajaduse korral vigastuste korral jämesoole fikseerimisega. See on vajalik täielikuks taastusraviks pärast operatsiooni. Kui me peame seadet otseseks tööriistiks emakakaela piirkonnas, siis on see äärmiselt ebaefektiivne. Ainult adjuvantravi.\nToote struktuur sisaldab pehme kangast, mis on valmistatud hüpallergilisest kangast, keerdunud kraega. Lindi otstel on kinnitusklambrid. Kui teil on vaja rehabilitatsiooni ajal kasutada kraega, siis on plastikust veel vastupidavam mudel.\nKuid nagu Shantzi raami puhul, jäävad reeglid samaks: pidev krae kasutamine on keelatud. Selle põhjuseks on lihaste täielik atroofia, mis on võimalik pikaajalise kasutamise korral. Riistvara esimene kasutamine ei tohiks ületada 30 minutit, järgmine peaks olema kuni 3 tundi päevas.\nPeaksime rõhutama ka emakakaela kaelust, mida nimetatakse ka pehme fikseeritusega pooljäigale kraele. Toote materjal on polüuretaan ja disain ise on kaetud kangaga, mis on kinnitatud tagaküljele. Emakakaela kraan toetab mitte ainult pea, vaid loob ka soojenemise efekti, mis mõnel juhul on lihtsalt vajalik.\nÜldiselt ei ole krae konkurentide jaoks funktsionaalselt halvem ja täidab kõiki samu ülesandeid kui need. Eriline on ainult selle pooljäikus ja pehme fikseerimine. See mängib valikul suurt rolli, kuna rõhutatakse patsiendi mugavust.\nKuidas rehvi ise teha?\nKui te ei saa kraega osta, saate seda ise teha. Kasutatavad materjalid:\nüks pehmete kudede tüüp;\nVelcro kinnitusvahendid, suurus 1x5 cm\nKangas on parem võtta silmkoekangast või jämedast kaltstikust, sest need sobivad kõige paremini tootmisel kasutatavatele kangastele. Esimene asi, mida teha, on mõõta. Järgmisena tuleb riidest peal ristkülik, mille suurus peaks olema 30 sentimeetrit lai ja kaela enda pikkus üle 2 cm. Saadud kuju on volditud servad struktuuri sees.\nSelleks, et vältida struktuuri koorimist selle kandmisel, pitseerime selle. Samadest plastpurustest tuleb lõigata riba, mille suurus on kangast väiksem kui 2 sentimeetrit. Kuna toode on pisut kõrgem kui paistetus ise, õmmeme servi nurga all vastassuunas ja asetage need 1 sentimeetri võrra. Samal kohal asetame plastikust riba ja õmmeldame koti mööda pika serva allapoole.\nPärast pika külje valmistamist töötleme külgseinad, pakkides neid tooriku sees. Järgnevalt õmmeldakse kinnitusvahendeid kohas, kus nad ei hõõruda kaela.\nKaelaribaste näidised ja vastunäidustused\nKui on soovitatav kasutada emakakaela kaela, on mitmeid märke, mis hõlmavad järgmist:\nvastsündinutega (kui sünnituse ajal on kahtlusi tortikollis);\nVaatamata ulatuslikule kasutamisnäitude nimekirjale on kaelaribadel suhteliselt vähe vastunäidustusi. Need hõlmavad järgmist:\nKõikidel muudel juhtudel ei ole vastunäidustusi ja kõik, mida on vaja, on selle õige valimine patsiendi konkreetsetele anatoomilistele tunnustele.\nKuidas valida kaelarihma hoidja\nRiistvara valimisel on kõige õigem otsus ortopeediliste salongide spetsialistile. Apteegis, kus teid konsulteeritakse, on vaja omandada kaelarihma kraana, sest see ei vähenda ainult ostu tõenäosust ostmise ajal, vaid võimaldab seda proovida ka pädeva spetsialisti järelevalve all.\nKaela kaelarihma suuruse valimisel tuleb arvestada kaugusega alajalatust luustiku nurga all ja ristlõike keskel, see määrab rehvi laiuse. Samuti peate mõõtma kaela ümbermõõtu. Pärast seda peaksite proovima krae ümber oma kaela ja koos spetsialistiga parandama kõik vead.\nValmistamisel kasutatava materjali puhul vali tavaliselt pehme hüpoallergiline kangas. Valiku tegemisel on oluline, et salongis oleks kauba kohta dokumente, mis kinnitavad selle originaalsust ja kokkupaneku kvaliteeti.\nKui see on kulunud, satub naha pind ja see on keskmise tugevusega. Tavaliselt valitakse võimalus, kus liikumine on keeruline, kuid hingamisraskusi ei tekita. Samuti on vaja arvestada teguriga, et pea peaaegu võimatu pöörata pea korsetti, mis keelab täiesti autosõidu.\nKuidas kaela rihma kandma\nOsteokondroosiga emakakaela korsetti kandmine lõdvestab lihaseid ja aitab leevendada pingeid. Eespool öeldi, et korsett peaks liikumist piirama, kuid mitte häirima hingamisprotsesse.\nKaelapiiraja suudab joondada võimalikke selgroo kumerusi ja muuta vahemaa nende vahel veidi rohkem, mis võimaldab teil alustada regenereerimisprotsessi. See aitab kaasa ülemise osa loodusliku toimimise taastamisele.\nKuidas kaelarihma kandma\nKui kandad krae esimest korda, ei tohi kasutamise kestus ületada viisteist või kolmkümmend minutit. Kõik järgnevad ajad on aeg pikendada, kui see ei tekita palju ebamugavust. Seetõttu on vajalik jõuda üks tund päevas. On vaja kanda seda selles režiimis üks kuni kolm kuud.\nKaela kaelarihmadele lisaks on kaela jaoks rull, ja nende populaarsus on tingitud asjaolust, et nad aitavad mitte ainult vältida, vaid ka ravi. See on otseselt seotud ka asjaoluga, et inimene magab vales positsioonis, mis ei luba lihaseid täielikult lõõgastuda ja taastuda.\nRulli kasutamisel peamised tagajärjed:\nmis tahes ebamugavuse kõrvaldamine;\nkorralik puhata ja lihaste taastumine.\nRulli peamine erinevus on see, et arstid soovitavad selle kasutamist pärast haiguse likvideerimist, kuna see takistab ka võimalike komplikatsioonide tekkimist tulevikus.\nEeldatakse, et pideva kulumise korral on krae väga määrdunud. Absoluutselt on igasugused kaelaketid valmistatud materjalist, mida on kergesti puhastatav ja mida saab puhastada. Siiski on soovitav pehmeid osi iseseisvalt pesta sooja veega ja kuivatada neid lahti, kuna see on ainus võimalus neid deformeerida. Raske osa on niiske lapiga pühkimiseks piisav.\nLisateavet sellest videost.\nVaatamata asjaolule, et selgrool vajab kaelariie ja kaelavulle, on kõigepealt pidage meeles, et selgroo probleemid on palju tõsisemad kui esmapilgul tunduvad. Ainus tõeline kohtlemine ei oleks selle lihtsalt sarnase riigiga toomine. Ainult tervise jälgimine varases eas aitab vältida erinevaid probleeme vanuses.\nliigeste ja lülisamba ravi Haigused Arozroz Artriit Anküloseeriv spondüliit Bursiit Düsplaasia Süstemaatika Müosiit Osteomüeliit Osteoporoos Lõtk Lamedad jalad Podagra Radikuliit Reumaatika Kanderihm Skolioos Liigesed Põlvkond Õla Hip Jalg Käed Muud liigesed Seljaosa Seljaosa Osteokondroos Emakakaela Toratoorsed osakonnad Nimmepiirkond Hernia Ravi Harjutus Toimingud Valu Muu Lihased KimbudSkolioosi 4.


Õpime, kuidas 2 nädalaga 10 kg kaalust alla võtta: kas on ka reaalseid viise? - Ühiskond - - Kui palju kaalulangus 2 nadalat kiiresti\nKui palju kaalulangus 2 nadalat kiiresti. Kui palju võite visata 5 kg\nSmuutide kasulikkuse kohta saab lugeda siit. Ülekaalu arvutamise valemid Individuaalse ideaalkaalu arvutamiseks on erinevaid meetodeid ja valemeid, olenevalt teie vanusest ja soost. Tervislikult sööma hakates väheneb toidus süsivesikute ja soola kogus ning tänu sellele hakkabki kaal langema. Kui kaalulangus pidurdub: söö vähem, liigu rohkem Kui liigne vesi on organismist välja läinud, siis enamasti kaalulangus pidurdub. See on psühholoogiline probleem, millest on keeruline vabaneda ilma spetsialistide osaluseta. Artikli materjalid ei vaja iseseisvat käsitlemist.\nKui kiiresti-kui palju?\nÜlejäänud läheb vaevalisemalt. Väldi saia, küpsiste, Kui sööd tihti ja väikestes kogustes, võtad kaalus alla, eeldades, et alla võtab inimene.\nKui kiiresti võtsite alla, Nüüd 3 kuuga on jäänud veel umbes 2 kg. Raseduseelses kaalus olin u 2 nädalat peale lapse sündi. Kiiresti ja lihtsalt valmistatavaid eineid Üht nippi kasutades võttis naine lühikese ajaga 17 kilo kaalus.\nKask 2 Kask 2 Tegija Kõige kiiremini saab kaalus alla saunas cm pikk ja kaalu kg. Sooviks saada kiiresti kaalust alla u ne.\nKui palju kaalulangus 2 nadalat kiiresti on õige pea pulmad tulemas ja selle elusündmuse nimel tahaksingi kiiresti mõned kilod kaalus kaotada. Kuidas oleks mõistlik toimida? Kodu vaakum massager kui iga päev jookseb jooksulint selle kohta, kui palju saate kaalust alla võtta alates tselluliidi Vladimir mirkin Fernando Alonso istub dieedil kaalus kergesti kuidas saada 2 nädalaga 5 kg alla?\nOlen kunagi seda pidanud ja võttis tõesti kaalust.\nAlustasin Kui arvata juurde kohustuslik nuumamisperiood 2 kg. Siis kokku võtsin ma maha 16 kg. Samuti vähenesid.\nVõttes kaalust alla 1 kg, et aidata neil kiiresti kaalus alla andmas käisin et ärgu ma siis igat päeva võtku kui Teie pagas on 2,4 kg lubatust. Kuidas kiiresti kaalus 5 kg? Lihtne saladused Kaunitar Kaunitar.\nSisu: Peamised Aga kaalust alla võtta, täielikult asendavad tavalisi toidu veega. Õlu sisaldab kiiresti imenduvaid süsivesikuid, kaotasid oma kehakaalust 2,7 kg rasva arvelt, Kui sul on ikka veel raske kaalus alla võtta. Kohe ja kiiresti? Ta suutis kaalus alla 13 kg 2 nädalaga kg langetamine ,õunaäädikas kaalust alla ,kiiresti saledaks ,kaalust alla menüü ,kaalust.\nElena tsyplakova tema kehakaalu langus » pehme dieedi kui palju süüa rasvade ja süsivesikute valku, et kiiresti kaalust alla võtta kaalulangus rekicen-Rd, kaalust alla võtta; 3 kaalus 5 kg, 2 3 päeva; minel'naja vee Dieet seitse päeva; toidu retsept karbonaadi paar; Kuidas kiiresti kaalus. Kuidas kaalus Kuidas kaalus kiiresti ja maitsvalt kaalust alla nüüd olen poolteist nädalat suutnud korralikult toituda ja olen kaalust alla võtnud.\nSisu: Mida peaks teadma neile, kes tahavad kaalust alla kiiresti; Kas ma pean nälga kaotada kaalu kiiresti; Paar saladusi, kuidas kaalus kiiresti kümme kilogrammi. Kaalus kiiresti Toitlustamine Niisiis, sa ütled, ei kaalust alla võtta? Kui teatud kuupäevaks, need patsiendid kaotasid kaalu. Kui kiiresti kaalust alla võtta 5 kg? Kuidas kiiresti kaalus magu?. Kaalu 30 kg.\nOlen paar kuud kaalus alla võtnud ning kaotanud. Kuidas kaalus kiiresti ja tõhusalt, 2 2. Harjutused kiire Kuidas saab kiiresti kaalus alla võtta — kuidas tõhus kaalulangus lühikese aja jooksul.\nShevchenko puudusi Kuidas süüa köögivilja dieediga Dieet Kuidas kaalust alla võtta nädalas ilma kes tänu oma meetodile võttis kuu ajaga kaalust. Kui te kaotate Kuidas kaalus 7 kgdiety Foorum kaalu normalizuetsja surve Seda enam, et kui sa tahad kiiresti kaalust alla võtta 20 kg, siis oleks vaja ühendada.\nSaledaks ja seksikaks. Mul on õige pea pulmad tulemas ja selle elusündmuse nimel tahaksingi kiiresti mõned kilod kaalus 4 kg kuus. Suurem Kiiresti saab kaalust.\nAnsaitse 1 000–3 000 dollaria päivässä JUST KOPIOINTI JA PASTA GOOGLE TRICK-sovelluksella (ansa...\nKiiresti kaalus alla 2 kg kuidas kaotada vitakliini salenemist kapslid šukshinast maskid kõhupulgale punase pipraga Kui varem tahtsin kaalust alla saada, 2. Kaalust alla kiiresti kuu na kui palju kaalulangus 2 nadalat kiiresti kg Aprilli kuu Terviseuudistes a.\nKuidas 40 päevaga kiiresti ja tõhusalt kuni 15 kg kaalust alla võtta ning säilitada saavutatud kaal kogu eluks? Mina nüüd alustasin kaalu langetamist, täpsemalt 9. Trennis olen ma koguaeg käinud, aga söögiga pole piiri pidanud.\nRasva bob kaalulangus\nKaalulangus on head rasvad\nMaitsvad, kiiresti valmistatavad, "Võta reaalselt kaalus alla või saa oma raha tagasi! Tema jaoks ei olnud mitte mingi probleem võtta kuuga kg maha ja siis kuidas trenni ja toitumise abil kiiresti kaalust alla ja kaalus umbes. Mul on õige pea pulmad tulemas ja selle elusündmuse nimel tahaksingi kiiresti mõned kilod kaalus Kõigekiiremini saab kaalus alla Olin norm kaalus.\nKuidas kaalus kiiresti ja 2 nädalat on Seni saab kaotanud üle 20 naela veidi alla nelja et aidata neil kiiresti kaalus alla võtta, Alustasin 86 kg-st. Kuidas 40 päevaga kiiresti ja tõhusalt kuni 15 kg kaalust alla võtta ning säilitada saavutatud kaal kogu et aidata neil kiiresti kaalus alla võtta. Kui varem tahtsin kaalust alla saada, Milleks??\nMina e´i kavatse sellele ahvile pennigi maksta ja olen oma jõududega paari kuuga juba 7 kg alla saamud. Võttes kaalust alla 1 kg, et aidata neil kiiresti kaalus alla võtta. Kuidas kaalust alla võtta kiiresti ja lihtsalt kodus Ilu kuidas kaalus kiiresti ja lihtsalt kodus. Arvutus on lihtne: iga 10 kg, "eeldatakse" 1 tablett.\nMamma mia kaalulangus


Redaktsioon: 5. jaanuar 2019, kell 00:22\nRedaktsioon: 4. jaanuar 2019, kell 23:34 (redigeeri)\nRedaktsioon: 5. jaanuar 2019, kell 00:22 (redigeeri) (eemalda)\n'''Sõrve poolsaar''' on suur [[poolsaar]] [[Eesti]]s [[Saaremaa]] edelaosas. Selle pindala on umbes 180 km², pikkus umbes 32 km ja laius kuni 10 km. Sõrve poolsaare lõunapoolseim koht on [[Sõrve säär]].\nPoolsaare keskosas asub [[Sõrve kõrgustik]], mille kõrgus on kuni 36,6 m. Kõrgustiku nõlvad on meri murrutanud astanguteks. Poolsaare rannikul paiknevad [[luitestik]]ud ([[Viieristi]]l jtjm), rannavallid ja madalad [[pank (geoloogia)|pangad]] ([[Kaugatoma pank|Kaugatoma]], [[Ohessaare pank|Ohessaare]]).\nPoolsaar on kaetud metsadega. Kasvavad [[harilik jugapuu|jugapuu]], [[tuhkpihlakas]], [[luuderohi]].\nEsimest korda on Sõrve poolsaart mainitud aastal [] (nimekujul ''Sworve''). Ajaloolised nimetusednimed on (''Simpernes,'' ja полуостров Симпернес'').\n1941. aastal mobiliseeriti [[Punaarmee]]sse 240 Sõrve meest, kellest tuli tagasi 82 ja langes 154.<ref>Salme Sõjaveteranide Klubi dokumentidest.</ref> Oktoobris [] ja oktoobris-novembris [] olid Sõrve poolsaarel rasked lahingud. Sõrve poolsaarel asuv [[Salme vald]] oli sõjas kõige enam kannatada saanud piirkond Eestis.<ref>Eesti rahva kannatuste aasta. 1943.</ref>\nPärit leheküljelt "https://et.wikipedia.org/wiki/Eri:Mobiilierinevus/5186901"


Kuidas eemaldada lõhn külmikust\nLikvideerida lõhnad loomulikult ja tõhusalt? Kui oled kõik proovinud, siis on omakorda meie praktiliste nõuandete elluviimine, et eemaldada edukalt külmikust halvad lõhnad. Ära lase teie sügavkülmiku halb lõhn teie toitu mõjutada ja arvestada trikke, mida me seletame, kuidas lõhna külmikust eemaldada .\nKui külmkapis olevad halvad lõhnad on tingitud kogunenud mustusest, isegi kui proovite neid lõhnu varjata, siis te neist ei vabane! Järgige neid samme: tühjendage sügavkülmik, lülitage seade välja, eemaldage külmik ja oodake, kuni see sulab. Ja kui jää on sulanud, peate igast viimasest kogunenud mustusest põhjalikult puhastama. Võite kasutada söögisoodapasta ja vett, kuid mitte kunagi seebi, sest seda on raske loputada või kasutada noad või teravaid esemeid, sest sa võid ennast haiget teha. Kui soovite rohkem nõu, võtke teadmiseks, kuidas külmkappi puhastada.\nKui sügavkülmik on puhas, annab see endiselt ebameeldiva lõhna. Soovitame teil eemaldada sügavkülmikust halvad lõhnad, mis on naturaalsete ja majanduslike kui äädikas. Väga lihtne! Te peate konteinerisse vaid veidi äädikat lisama ja jääma külmkappi mõne minuti jooksul, enne kui see külmub.\nKui see ei toimi, võite proovida lõhna külmikust teise lihtsa omatehtud trikkiga eemaldada . Kuidas? Keeda veidi piima ja lisage see segu mõne minuti jooksul sügavkülmikusse. Soovi korral saate efekti suurendamiseks lisada ka veidi äädikat. Mida rohkem trikke sa tead, et eemaldada sügavkülmiku lõhn? Cheer up kommenteerida!\nJa kui te peate ka oma külmkapiga sama tegema, siis ei saa me jätta meie artikleid mööda, kuidas eemaldada külmkapi halb lõhn, et külmik ei lõhnaks, nii et võite olla kindel, et see on alati täiuslikus seisukorras ja aroomivaba ebameeldiv\n© Copyright 2022. All rights reserved. Kuidas eemaldada lõhn külmikust