Ühiskonna polariseeritus II. Aktuaalsed näited: toitumine ja meditsiin (vaktsiin). | Aktuaalne Evolutsioon\nEelmises postituses tegin algust polariseerituse aktuaalsete näidetega, mis olid seotud abielu ja kliimaga. Selles sissekandes jätkan toitumise ja meditsiini näidetega. Artikli lõpus panen arengu polariseerituse laiemasse konteksti (vaimsuse dialektika näide, inimloomuse püsivuse illusioon) ja võtan kõik eelneva kokku.\n“Postmodernne toitumine” viitab väga õigustatult paljudele “modernse toitumise” kitsaskohtadele: tekitatud keskkonnakahju, ebaterve tööstus, liialt töödeldud toit ja liigne orienteeritus lihale. Kõik see ja palju muud on modernse toitumise pahupool, mida peaksime vähendama. Postmodernne või roheline toitumine pakub omalt poolt välja lahendused, mis sisaldavad näiteks orienteeritust kohalikule tööstusele, mahetoidule ning dieedile, mis sisaldaks rohkem taimi ja vähem liha.\nSiiani on kõik ilus ja kena — modernne toitumine tekitas probleemi, postmodernne näeb seda probleemi ja pakub välja lahendused. Need lahendused tunduvad mõistlikud ja modernsele toitumisele vastuvõetavad (isegi, kui neid on alguses raske täide viia), kuna sisaldavad modernse toitumise saavutusi ja põhiväärtusi: globaalne toidutööstus, töödeldud toit ja traditsiooniline omnivoori liha- ja taimetoit. Sedasi on meil suur lootus valutuks toitumise arenguks.\nPolariseerumine ehk lõhestumine ja vastandumine nende kahe toitumise kultuuri või maailmavaate vahel tekib aga hetkest, kui uuendusmeelne postmodernne toitumine ei sisalda modernse toitumise põhiväärtusi, vaid hoopis välistab need: ainult kohalik tööstus, tööstus- ja töötlusvastasus, lihavastasus jne. Selliste ebarealistlike või isegi utoopiliste muutustega ei tule aga modernistid kaasa ning hakkavad hoopis postmodernse toitumisliikumise vastu sõdima või seda ignoreerima. Ja väga õigustatult, kuna äärmuslik roheline maailmavaade ehk marurohelisus tahab muuta asju, mida ei pea muutma.\nKoos edasiminekuks ei pea globaaltööstuselt minema üle kohalikule, vaid progress peab sisaldama mõlemaid. Arenguks ei pea toidu töötlemisest vabanema, vaid muutma see tervislikumaks, töödelda vähem. Samamoodi ei ole tarvis loobuda loomsest toidust, sh lihast, vaid leida viisid, kuidas seda tervislikumalt ja keskkonda säästvamalt tarbida. Vastasus ei vii meid kõiki koos edasi, vaid hoopis pidurdab toitumise arengut ning võib lõpuks põhjustada taandarengut. Mida äärmuslikumad ja ebarealistlikumad on progressiivid, seda fanaatilisemad ning destruktiivsemad on vastukaaluks konservatiivid ja liberaalid. Loodetavasti nad ei ole seda, aga tõenäosus on kindlasti suurem.\nViimase näitena äärmusliku toitumise propagandast meenub Netflixi dokfilm “The Game Changers“. Selle ühiskonda lõhestava ja inimesi eksitava filmi sõnum on väga lihtne ja must-valge: taimne toitumine on hea, igasugune loomne toitumine on halb. Filmis räägivad kuulsad inimesed, mitmed teadlased ja tuuakse palju “teaduslikke fakte”. Enamus sellest on narratiividel või anekdootidel põhinev lihtsakoeline jutt, nagu paljudes eelnevates toitumisega seotud konspiratiivsetes dokfilmides (a la “Cowspiracy” ehk “Lehmaspiratsioon”).\nKui mõnda teemasse süveneda, siis näeme, et faktid põhinevad väikestel uuringutel ja on spetsiaalselt välja valitud (cherry picking facts). Selle dokfilmi eesmärk ei ole erapooletult vaadelda ja võrrelda erinevaid toitumise tüüpe ja nendega seotud teaduslikke fakte/uuringuid (mida ma olen käsitlenud pikemalt “Terviklikult tervislik toitumine” loos), vaid hoopis toetada äärmusliku veganismi ideoloogiat. Märkimist väärib ka see, et selles dokfilmis välditakse sõna veganism, kuna kahjuks seostatakse seda iseenesest väga üllast toitumise tüüpi üha enam problemaatilise ekstremismiga ehk veganäärmuslusega.\nKui guugeldada “the game changers debunked“, siis leiab palju asjalikke artikleid, mis kasutavad narratiivse mõtlemise asemel ka kriitilist ja isegi polaarset mõtlemist. Näiteks Men’s Health artikkel võtab konstruktiivse kriitika kokku järgmiste polaarsete sõnadega: “Stop thinking of diet as either/or“. Teisisõnu, lõpetage toitumisest mõtlemine, kasutades lõhestavat VÕI/KAS loogikat. Kasutage selle asemel lõimumist toetavat JA/MÕLEMAD-mõtlemist (“This is a choice of inclusion, rather than exclusion“). St. Pierre võtab selle dokfilmi kokku viidates valele dihhotoomiale (teisisõnu valele polaarsusele ehk polariseeritusele):\n“Lõppkokkuvõttes pole see paha, et inimesed söövad rohkem taimi. See on üldiselt suurepärane asi. Kuid seda ei pea tegema, öeldes inimestele ekslikult, et liha tapab neid ja nad peavad minema üle taimsele toitumisele. See on vale dihhotoomia.”\nKui jätta kõrvale mõned sellised äärmuslikud näited toitumise arengust, siis üldiselt võib Eestis märgata vägagi tasakaalustatud ja mõõdukat teadlikuse kasvu mahetoitumisest ning liha ja taimede vahekorrast toidulaual. Meenub näiteks Taimse Teisipäeva idee, mis võiks aidata meil üle saada hirmust taimede vastu. Samuti ETV “Wend Weis”, mis tutvustab maheliha ja seda, kust liha pärit on. Modernses ühiskonnas oleme unustanud toidutööstuse köögipoole ning peame sellele enam tähelepanu pöörama. Lapsed, kes on üles kasvanud linnas, ei teagi, kust liha, munad ja vorstid tulevad. See tuleb eriti ägedalt välja, kui Vend viib sarja esimeses osas lapsed maale. Ime pole, et inimestel tekib ühtäkki karnofoobia. Kõik, millega me ei ole tuttavad, on hirmutav.\nKokkuvõtlikult näeb polariseeritus toitumises välja järgmiselt:\nainult taimne toit (taimetoidu- või veganfundamentalism ja fanatism) või ainult loomne toit (omnivoorne või karnivoorne fundamentalism ja fanatism);\nloomse toidu ja lihavastasus/hirm (karnofoobia) või taimse toidu vastasus/hirm (botanofoobia).\nNäeme, et lihavastasus või taimevastasus on paraku sama eksitav ja lõhestav kui kõik teised must-valged vastandumised. Sama äärmuslik idee kui näiteks ainult puhkamine (tegevuse vastasus), lapik maakera (teaduse vastasus), ainult samasooliste vaheline abielu (mehe-naise abielu vastasus), ainult mehe ja naise vaheline abielu (samasooliste abielu vastasus) või vaktsiinivastasus. Mis viibki meid viimase näite juurde, milleks on meditsiini areng.\nKäesolevas hetkes on meie ühiskonnas üldistatult käsil üleminek n-ö modernselt meditsiinilt postmodernsele meditsiinile. Kus on areng, seal on ka probleeme ja arusaamatust. Modernse meditsiini väärtused on: globaalne meditsiin, efektiivsed tabletid ja vaktsiinid, kõrgetasemeline sümptomite ravi, mis põhineb n-ö traditsioonilisel meditsiinil, kus keskendutakse haiguse tagajärgedele (mitte ennetamisele).\nSellised meditsiini saavutused on toonud (ja toovad siiani) meile palju kasu, aga on loomulikult tekitanud ka uued probleemid: orienteeritus rahale ja kasumile, liigne sõltuvus ravimitest, ravimite kõrvalmõjud ja peamiselt sümptomite ravi. Postmodernne meditsiin pakub nende probleemide lahendamiseks välja järgmist: eneseabi ja -ravi (sh psühholoogia ja spirituaalsus, mis toetavad vaimset tervist), kohalikud loodusravimid ning ennetusravi, mis käib laiema personaalmeditsiini termini sisse.\nLahendusest saab aga uus probleem, kui ei võeta arvesse modernse meditsiini häid külgi ja nähakse ainult halbu. Tulemuseks on vaktsiini- ja tabletivastasus, globaalse meditsiini vastasus, ainult ennetus/loodusravi ja eneseabi/ravi, kuni haiguste ja viiruste olemasolu eitamiseni välja. Kui omavahel saavad kokku veel naiivne eneseabispirituaalsus ja küüniliselt kõiketeadev konspiratsioon, siis on tulemuseks paranoline konspirituaalsus. Sellest nähtusest tegi hiljuti hea ülevaate ka The Daily Evolver.\nTulemuseks on inimeste ja ühiskonna vahelised pinged, paigalseis või koguni taandareng. Viimasega meenuvad uudised erinevatest lastehaigustest, mis on hakanud tagasi tulema, kuna paljud ei pea õigeks oma lapsi enam vaktsineerida. Mis saab koroonavaktsiinist, seda näitab tulevik. Koroonaga seoses levivad samuti igasugused äärmuslikud vandenõuteooriad. Kevadest meenub vaktsiinivastaste dokfilm “Plandemic”, mille kohta leiab loomulikult palju asjalikku ja õigustatud kriitikat. Isegi Euroopa Komisjoni lehel on väga põhjalik väärinfo vastu võitlemise lehekülg, sh kuidas ära tunda vandenõuteooriaid.\nVandenõuteooriad sisaldavad enamasti teatud tüüpi lihtsaid loogika vigu, näiteks luuakse põhjuse ja tagajärje seoseid, mida lähemalt ja kriitilisemalt vaadates tegelikult ei leidu. Artiklis “Vandenõuteooriate anatoomia ehk miks vandenõuteooriad tekivad?” tsiteeritakse psühholoogiarektorit Avo-Rein Terepingi: “Inimesed kasutavad nähtuste või probleemide mõtestamiseks piltlikult öeldes teabetöötluse otseteid ehk heuristikuid. Tereping tõi paljude heuristikute seast välja neli: ankurdamine, esinduslikkus, tuttavlikkus ja ebareaalne optimism.” Huvi korral loe ülaltoodud artiklist, mida need täpsemalt tähendavad. Polaarsuse perspektiivist vaadatuna võiks aga eraldi välja tuua optimismi ja realismi äärmused, mis võivad viia vandenõuteooriate loomiseni või uskumiseni.\n+ Loov mõtlemine\nTean, et ei tea kõike Kriitiline mõtlemine\nNutikus ja tarkus\nTean, et tean midagi\nEi tea mitte midagi Kahtlustamine\nTean juba kõike\nNagu näeme on optimismi väärtused: loov mõtlemine, usaldus, usk, lootus ja suhtumine, et ma tean, et ma ei tea veel kõike. Optimismi puudumine toob aga esile selle negatiivsed vastandid (ehk realismi pooluse äärmused): kahtlustamise, küünilisuse, pessimismi või koguni paranoia ja suhtumise, et ma juba tean, kuidas kõik on. Kahe jalaga maas oleva realismitaju voorused on: kriitiline mõtlemine, kontrollimine (mitte trollimine), nutikus, tarkus ja mõistmine, et ma juba tean midagi (teadmiste väärtustamine).\nRealismi puudumine toob aga esile selle negatiivsed vastandid (ehk optimismi pooluse äärmused): lihtsameelsuse, naiivsuse, rumaluse ja suhtumise, et ma ei tea üldse mitte midagi. Selline polaarne kaart aitab meil olla teadlik optimismi ja realismi voorustest kui ka äärmustes ning loodetavasti hõlbustab näha elu oma kõigis värvides. Polaarne mõtlemine sisaldab endas nii loovat kui kriitilist mõtlemist, mis aitab maailmast luua terviklikumaid lugusid (kasutades narratiivse mõtlemise võimet).\nNagu eelnevast selgus, on meditsiini arenguks vaja kaasata nii modernse kui postmodernse meditsiini poolt välja pakutud mõõdukad lahendused ning seljataha jätta nende mõlema äärmused. Kokkuvõtvalt, eelnevaid polaarsusi ja nendevahelisi polariseeritusi omavahel võrreldes saame järgneva ülevaatliku nimekirja:\nainult eneseabi, psühholoogia, spirituaalsus ja loodusravimid (idealism, konspirituaalsus, šarlatanlus) või ainult tabletid ja vaktsiinid (materialism, stsientism ehk teadusfundamentalism või -fanatism);\nainult taimne toit (taimetoitumise või veganfundamentalism ja fanatism) või ainult loomne toit (omnivoorne või karnivoorne fundamentalism ja fanatism);\nkliimapoliitika, mis sisaldab ainult majanduse ja teaduse arengut (materialism, tarbimiskultuur) või keskendub ainult keskkonnale (sõssid, marurohelisus);\nabielu ainult mehe ning naise vahel (religoosne fundamentalism, marurahvuslus) või ainult samasooliste vahel (ei ole teemaks);\nainult puhkamine (laiskus) või tegevus (töönarkomaania);\nainult sissehingamine või väljahingamine (lämbumine).\nPöörates eelnevad näited tagurpidi, on tulemuseks:\ntableti- ja vaktsiinivastasus/hirm (farmakofoobia, vaksiinofoobia) või eneseabi, psühholoogia, spirituaalsuse ja loodusravimite vastasus/hirm (teaduslik materialism, reduktsionism, ateistlik fundamentalism);\nloomse toidu ja lihavastasus/hirm (karnofoobia) või taimse toidu vastasus/hirm (ei ole teemaks);\nmajanduse ja teaduse vastasus/hirm (sõssid, anarhism, lapik maakera) või keskkonnakaitse vastasus/hirm (materialism);\nsamasooliste abielu vastasus/hirm (homofoobia) või mehe ja naise vahelise abielu vastasus/hirm;\npuhkamise või tegevuse vastasus/hirm;\nsisse- või väljahingamise vastasus/hirm.\nArengu polariseerituse laiem kontekst\nVeel enne kokkuvõtet paneme lühidalt ühiskonna arengu suuremasse tasustsüsteemi. Eelnevad aktuaalsed polariseerituse näited sisaldasid endas kolme maailmavaadet, mis hetkel ühiskonnas omavahel sõdivad: traditsiooniline, modernne ja postmodernne. Kuidas need kolm on kõik omavahel seotud — nii väärtuste, kui äärmuste kaudu –, aitab mõista järgmine vaimsuse dialektika lihtsustatud näide.\nMaagiline usk ehk muinas- või rahvauskumus sisaldas endas näiteks loomade ja isegi inimeste ohverdamist (“ebausk”). Sellele probleemile leidis sümboolse ohverdamise näol lahenduse müütiline usk ehk religioon, mis aga sisaldas endas omakorda inkvisitsiooni (“õigeusk”, religioosne fundamentalism).\nSelle probleemi lahendas mõistusel põhinev modernism — visates vaimuteemad kõrvale ning keskendudes rohkem silmaga nähtavale, käega katsutavale objektiivsele maailmale. Usk taevasse hakkas üha enam asenduma usuga maisesse, mida võib seostada meelelahutuse, vaimuvaesuse ja vaimuhaigustega ehk suurenesid psühholoogilised probleemid (“teadususk”, “mõistuse usk”, ateistlik fundamentalism).\nViimasele leidis psühholoogia, spirituaalsuse ja tundlikkuse näol lahenduse relativistlik postmodernism, mis tekitab omakorda vastukultuuri näol hetkel ühiskonnas suurt lõhestumist ( “vastasusK”, “pseudousk”, modernismi- ja teadusvastasus, konspirituaalsus, nihilism, marurohelisus, ülitundlikkus, äärmuslik relativism).\nOmaette teema on veel see, miks vaimsus ja psühholoogia (intrasubjektivism) on postmodernsest kultuurist ning humanitaarteadustest (intersubjektivismist) eemale tõrjutud. Täpsemalt võib lugeda Ken Wilberi “Integral Spirituality” raamatu “The myth of the given lives on…“ peatükist.\nMuinasusk Religioon Teadus Vaimsus\nÜlalolevas tabelis kokkuvõetud vaimsuse dialektika lihtsustatud näide illustreerib ilmekalt polariseerituse laiemat konteksti — aastatuhandete jooksul on iga uus maailmavaade lahendanud eelmise maailmavaate probleemi, aga samas tekitanud ise uue probleemi (mida ise ei nähta, rääkimata selle lahendamisest). Selline suur perspektiiv aitab mõista, kuidas eelpool toodud aktuaalsete näidete polaarsused ja polariseeritused on omavahel kõik seotud pikaks erinevate maailmavaadete ahelaks. Iga maailmavaade sõltub teistest — kõik on kokku üks nähtus, üks kasvav ja arenev maailmavaate protsess. Maailmavaade ei ole ajas püsiv vaid muutuv.\nJõuludega seoses võib veel mõtiskleda, et kui Jeesus (või mistahes endale sobiv pühamees või -naine) on maausku, on ta ravitseja/šamaan; kui on taevausku (mida ta algselt oli), on ta lunastaja; kui on inimusku, on ta humanist; kui on ökousku, on ta hipi/hipster/roheline guru. Tuleb välja, et ka Jeesus areneb, rääkimata religioonist, vaimsusest, teoloogiast jt.\nInimloomuse püsivuse illusioon\nCarter Phipps toob oma 2012 aasta raamatus “Evolutionaries” näite kuulsast saksa filosoofist G. W. F. Hegelist. Ta oli üks esimesi inimesi, kes hakkas läbi nägema (ja pani nähtu ka 1807 kirja) n-ö staatilise maailma illusioonist. Phipps nimetab seda nähtust “spell of solidity“, mida võiks eesti keelde tõlkida kui “tahkiseloits”. Me oleme justkui loitsu all, mis paneb meid (sise- ja/või välis)maailma nägema tahkena ja muutumatuna. Arvame ekslikult, et midagi ei arene.\nMe tajume vaid evolutsiooni hetkeseisu, aga ei näe tervikut, tervet arenguprotsessi. Sealt on ka pärit loomismüüdid, kus me arvasime, et jumal lõi maailma ja nii ongi, aamen! Kõik käib ainult ringiratast nagu hingamine, ööpäev või aastaajad. Arengust ja progressist ei teadnud me veel kõigest 200 aastat tagasi midagi, v.a mõned tarkuse armastajad ehk filosoofid.\nHegeli vaimu fenomenoloogia või teooria jõudis laiema publiku ette Darwini evolutsiooniteooria kaudu (1859). Esimest korda hakkasid meie esivanemad mõtteid mõlgutama sellest, et loodus ja nähtav maailm areneb. Tänapäeval võtame modernses ühiskonnas objektiivse reaalsuse arengut kui iseenesestmõistetavat fakti. Samas aga ei ole see alati nii olnud. Nüüd oleme jõudnud sellisesse põnevasse arenguhetke, kus hakkame vaikselt nägema ka subjektiivse sisemaailma arengut. Taipame, et evolutsioon ei toimeta ainult silmaga nähtavas maailmas, vaid ka vaimusilmas endas — meie väärtustes, maailmavaates ja kultuuris.\nPraegu oleme oma arengus nii kaugel, et hakkame vaikselt nägema erinevaid maailmavaateid. Ma ütleks isegi, et tänu suurele vastandumisele ja polariseeritusele tekib meil vajadus või võimalus maailmavaateid eristada. Lisaks tekib vajadus vahet teha maailmavaate väärtustel ja äärmustel, mida ma olen varem nimetanud ka väärtusteks ja vaadeteks. Täpselt sellist eksplitsiitset eristust kuulsin hiljuti enda suureks üllatuseks Eesti 200-ga värskelt liitunud Luukas Kristjan Ilvese suust. Ta kasutas termineid väärtused ja maailmavaated. Sellist suuremat ja tervikumat pilti peegeldab ka Eesti 200 uus programm, mis annab lootust poliitika arenguks.\nIntegraalne filosoof ja raamatu “Developmental Politics” autor Steve McIntosh jagab näiteks maailmavaate põhiväärtusteks ja huvideks. Thinking Ahead podcastis ütleb ta, et maailmavaade on väärtuste süsteem ja kultuur on maailmavaadete ökosüsteem (vt ülalpool olevat joonist). Just vaated või huvid on need, mis annavad meie väärtuste elluviimiseks kas mõõdukama või äärmuslikuma tooni. Hetkel on ühiskonnas veel väga tugevalt õhus (põhi)väärtuste ja (maailma)vaadete segadus või pimedus, millele viitab oma Sirpi artiklis “Protest poliitika vastu” Janar Mihkelsaar:\n“Esimene, liberaal, teeb asjad asjatundlikult keeruliseks – teine, populist, lihtsustab mängleva kergusega keerulised küsimused; esimene poeb peitu teadjameeste autoriteedi selja taha – teine mõjub ignorandi ja lihtlabase matsina; esimene kaitseb innuga liberaalseid õigusi ja vabadusi – teine igatseb taga müütilist suveräänsust; esimene valutab südant Eesti rahvusvahelise maine pärast – teine ütleb lahti pealesurutud poliitkorrektsusest; esimene tembeldatakse juurteta globalistiks – teine kuulutatakse ohtlikuks natsionalistiks; esimene järgib ja kaitseb pedantselt ettekirjutatud reegleid – teine lükkab reeglid väljakutsuvalt kõrvale. (Ehk peegeldavad niiviisi mõistetud vastandid dialektiliselt teineteisele oma tõde.)”\nNäeme, et liberaalid näitavad näpuga konservatiivide äärmuslikele vaadetele ja konservatiivid liberaalide äärmuslikele vaadetele. Ja mõlemal on õigus, aga ainult osaliselt. Unustatakse ära väärtused, mis on n-ö ühised ehk täpsemalt teineteisest sõltuvad, millele viitab ka väga õigesti Ilves ja Mihkelsaar (dialektiliselt vastanduvad tõed). Sellisele kultuurisõjale lisab auru veel juurde progressiivse postmodernse maailmapildi mittenägemine. See ei luba viimast selgelt eristada modernsest, rääkimata nende mõlema äärmuslike vaadete eristamisest.\nKõigele eelnevale lisaks ei ole me ühiskonnana veel teadlikud sisemaailma arengust. Me elame inimloomuse püsivuse illusioonis. Evolutsionäärina märkan tihti seda, kuidas keegi kommenteerib kuskil jälle aastasadade või isegi -tuhandete tagust aega: “Näed, mitte midagi ei ole muutunud, me oleme ikka samasugused.” Rääkimata siis tänapäeva erinevate maailmavaadete nägemisest läbi arenguperspektiivi.\nEks teatud mõttes olemegi samasugused, aga palju on ka muutunud. Uus toetub vanale. Hegel nimetas sellist evolutsiooniprotsessi saksakeelse sõnaga “aufheben“, mis tähendab nii tühistamist, hoidmist kui ülestõstmist. Wilber on nimetanud seda “transcend and include” ehk “ületama ja kaasama”. Näiteks, kui me ennast milleski ületame (tõuseme tavapärasest kõrgemale, tõstame ennast üles, nt järgmise maailmvaate arenguastmele), siis me toetume olemasolevale (hoiame või kaasame eelnevat, nt olemasoleva maailmavaate põhiväärtusi) ja samal ajal laseme minna sellel (tühistame selle), mis meid enam ei teeni, mis ei ole vajalik (eelmise maailmavaate vaated ja huvid).\nEriti keeruline tundub olevat evolutsioonilist muutust tajuda ja mõista lähiajaloo kontekstis. Samas kipub selline arusaam ulatuma ka kaugemale, näiteks kasvõi kiviaega. Seepärast nimetab Hollandi Leideni ülikooli filosoofia õppejõud Jan Sleutels inimloomuse püsivuse illusiooni tabavalt Flinstoneside eksiarvamuseks (Flintstones fallacy). Selles tuntud multikas elavad inimesed kiviajas, kannavad loomanahku ja vööl nuiasid, aga räägivad ja tajuvad maailma nii nagu meie praegu. Me projitseerime oma modernse maailmavaate kiviaja inimestele.\nOlles aga teadlik sisemaailma ehk kultuuri ja psühholoogia arengust, võime väita, et kiviajainimestel oli arhailine maailmatunnetus (sarnane tänapäeva lapse esimeste eluaastatega). Inimloomuse püsivuse illusiooniga on seotud ka romantism, mis idealiseerib mõnda minevikku jäänud ajastut või üldisemalt loodust. Esmalt tekkis see vastukaaluks Valgustusajastu realismile ja ratsionalismile — igatseti tagasi vana head klassikalist ajastut –, aga tänapäeval minnakse ka veel kaugemale ajas tagasi.\nArengu polariseerituse laiema konteksti lõpetuseks lisan siia ülevaatliku tabeli, mis sisaldab tänapäeva kolme peamise maailmavaate positiivseid väärtusi ja nendega kaasaskäivaid võimalikke negatiivseid äärmusi.\nbürokraatia ateistlik fundamentalism\ndialektiline materialism antimodernism\nKokkuvõtvalt võime öelda, et arenguprobleemid ja polariseeritused väljenduvad üldiselt teatud tüüpi rõhuvas fundamentalismis (radikaalne vastasus nendele halbadele inimestele, keda võidakse näha patustena, kaotajatena, rõhuva enamusena või kellegi muuna) või ülistavas fanaatilisuses (ainult meie välja valitud inimesed: päästetud, pühakud, võitjad, rõhutav vähemus jt).\nNäeme erinevaid “meie või nemad”, “hea ja halb”, “must ja valge” hoiakuid. Tihti väljenduvad need küünilistes vandenõuteooriates või naiivsetes uskumustes (düstoopilises pessimismis või utoopilises idealismis), mis aitavad keerulisi maailmaprotsesse lihtsamini seletada. Samuti tekitavad komplekssus ja teadmatus hirmu (foobiaid, “allergiaid”, eelarvamusi), mille teine pool on liigne mugavustsoon (fiiliad, “sõltuvused”, harjumused). Kõiki neid äärmusi tuleks ette kujutada mingil vaadete/huvide tugevuse skaalal (mitte must-valgena).\nÜhiskonna polariseerituse suurt pilti vaadates joonistub väga selgelt välja äärmuste areng. Näeme, et fundamentalism ja fanaatilisus ei ole tänapäeval seotud ainult religiooniga, kust ta algselt oma tähenduse sai. Tõnu Õnnepalu on kirjutanud vundamentalismi (tema poolt välja pakutud kirjapilt) tekkest ülevaatliku essee, kus ta kirjutab näiteks järgmist:\n“Vundamentalism sündis ja sai nime XIX sajandi lõpu Põhja-Ameerika kirderanniku presbüterlikus kirikus ja sündis ta selgelt vastandusena, tegelikult vastandusena isegi Euroopale üldse, aga eelkõige Saksa XIX sajandi Aufkärung’ile, rääkimata prantsuse XVIII sajandi Lumières’ist. Vundamentalism üldises mõttes ongi reaktsioon Valgustusele. Kitsamas ja kõige algmises mõttes tähendab ta Piibli “sõnasõnalist” tõlgendamist vastandina XIX sajandil just Saksa protestantlikus kirikus omaks võetud (ja XX sajandil ka katoliiklikku teoloogiasse levinud) ajaloolis-kriitilisele meetodile, kus Piibli tekste uuritakse nende kujunemises, ajaloolises ja kirjanduslikus kontekstis.”\nMeie näidetes kuulubki sellise algse fundamentalismi alla abieluga seotud traditsioonilise abielu vastandumine liberaalsele. See on konservatiivsete polariseeritus stabiilsuse suunas. Samas nägime vaimsuse dialektika näites, et traditsionalistid olid kunagi progressiivsed ja sõdisid muutuse eest. Tõid barbaarsesse muinasaega religiooni näol suurema korra, aga samas tekitasid nõiajahi näol uue probleemi. See oli polariseeritus muutuse suunas.\nTänapäeval aitab modernism traditsionalismi äärmusi kontrolli all hoida ja laseb selle väärtustel õitseda. Näiteks meenub üks Pealtnägija lugu endisest alkohoolikust, kes leidis enda jaoks jumala ning sai tänu sellele sõltuvusest jagu. Nüüd ta aitab omakorda teisi. See on ilus näide religiooni ja usu kasulikkusest. Väest luua inimestesse ja ühiskonda laiemalt suuremat korda, aidata taltsutada meie sisemisi deemoneid.\nSarnaseid stabiilsuse ja muutuse suunas polariseeritusi või fundamentalisme näeme tänapäeval ka liberaalses modernismis. Näiteks võivad modernistid olla liiga jäigalt meelestatud religiooni suhtes, mis väljendub religioonivastasuses. See on üks äärmus, mille tugevas haardes olen ka ise olnud ja millega on intiimselt tuttavad ilmselt suurem osa tänapäeva inimestest, kes on üles kasvanud tõsimeelsete ateistidena.\nZen-õpetaja Doshin Roshi küsib näiteks oma õpilastelt integraalse koani: “What color is your amber? (Mis värvi on su kollane?)” Ta viitab sellele, et tänapäeval võime me üles kasvada (s.o lihtsatel reeglitel, usul põhinev koolieelne ja algkooli aeg, müütiline ehk kollane teadvus) kas religioosses traditsioonis (kollane), sekulaarses modernismis (oranž) või egalitaarses postmodernismis (roheline). Lapsena on need kõik meie jaoks võrdsed väärtuste ja vaadete süsteemid, mida lihtsalt uskuda (kuna täiskasvanud meie ümber “usuvad”). Vanemaks saades (õppides ja arenedes) võime aga nendest ideoloogiatest või maailmavaadetest tasapisi välja kasvada, näha nende väärtusi ja puudusi (liikuda kollasest õigeusust oranži teadususku, oranžist teadususust rohelisse ökousku, rohelisest ökousust türkiisi evolutsiooniusku jne).\nKui tagasi mõelda, siis tundub, et religioonivastasusest aitasid mul tasapisi välja kasvada kokkupuuted erinevate kunstidega (muusika, teater, filmid, raamatud) ja reisid erinevatesse kultuuridesse/religioonidesse. Mõned filosoofi-a ja psühholoogiaraamatud olid kindlasti suureks abiks ning lõpuks ka suuresti vastuolulised, aga omal kohal olevad uue vaimsuse teemalised teosed (meenuvad “The Celestine Prophecy”, “Way of the Peaceful Warrior” ja “The Alchemist”). I-le pani täpi reis Taisse ja seal kogetud budistlik meditatsioonilaager. Seal sain ma esimese selge ja unustamatu isikliku tõestuse rikkaliku sisemaailma olemasolust.\nTeisisõnu sisenesin ma progressiivse postmodernismi territooriumile, mis on n-ö vastumürgiks modernismi äärmustele — nii religioonivastasusele (polariseeritus muutuse suunas) kui ka üldisemalt sise- või subjektiivse maailma vastasusele, mis sisaldab vaimsuse, psühholoogia ja laiemalt humanitaarteaduste ebaoluliseks pidamist (polariseeritus stabiilsuse suunas, mis püüab säilitada välisele maailmale orienteeritud materialistlikku vaadet). Budism on eriline selle poolest, et tegu on ratsionaalse teadusliku lähenemisega vaimsusele. Seepärast vaadataksegi seda tihti enam kui psühholoogilist süsteemi kui religiooni. Jaan Kaplinski kirjutab arvamusloos “Roheline Buddha“:\n“Omas ajas oli buddhism väga ratsionaalne õpetus. Pole päris juhus, et sõna “buddha” tähendab valgustatut. Buddhism on siis valgustusõpetus, valgustus analoogselt sellele mõttesuunale, mis sündis XVIII sajandil Euroopas. Võiksime öelda, et buddhism on VII sajandi India valgustus. Paralleele on mitmeid. Buddhism on olnud kriitiline vedade – hindude pühakirja – suhtes, ega tunnistanud selle ülimat autoriteeti. Tema autoriteet oli vahetu kogemus ja ratsionaalne argumentatsioon.”\nÕppisin, et religioon ja vaimsus on palju keerukamad ning põnevamad teemad kui modernism seda lihtsustatult ning must-valgelt näeb. Vaimsed teemad ei pea tähendama ainult ajas tagasiminekut (arhailine muinasusk või konservatiivne religioon), vaid sisaldavad ka edasiminekut, progressi (liberaalne, progressiivne ja post-progressiivne vaimsus, teoloogia või religioon). Tuleb välja, et vaimsus areneb, sh religioon. Näiteks kirjutab Jaan Lahe Eesti Päevalehes seoses abieluteemaga humanistliku (liberaalse) ja traditsioonilise kristluse erinevustest ning vastasseisust, mis on selge märk kristluse arengust meie enda ajal. Veel progressiivsemat kristliku vaadet toetab aga vaimulik Annika Laats (avalikult samasooliste õigusi toetades), keda mõistagi süüdistavad konservatiivsed kristlased kiriku õpetuse avalikus õõnestamises. Seega näeme kultuurisõda ka kirikus endas.\nKuna progressiivne maailmavaade on võrdlemisi uus, kõigest 50 aastat vana, siis näeme siin ka palju uusi äärmusi. Väga lihtne on omadega rappa joosta, kui jätta seljataha aastatuhandeid testitud traditsioonid või aastasadu kasvanud modernne maailmavaade. Peavoolukultuurist edasi ootab meid polariseerituse metsik lääs. Kui religiooni- ja teadusfundamentalism on paljudele tuttav ning lihtsamini äratuntav (ja kergemini välditav), siis progressiivsed äärmused on meie kõigi jaoks midagi uut (ja seetõttu raskemini välditavad). Samas pakub uus palju avastamisrõõmu!\nVõib-olla üks lihtsamaid ja levinumaid on tarbimisvastasus, mis tekib reaktsioonina modernse tarbimiskultuuri vastu. Selle asemel, et tarbimist vähendada ja seda teha mõõdukamalt/teadlikumalt, võib tekkida soov kogu tarbimissüsteemi või halva kapitalismi vastu võidelda, sõdida ja protesteerida. Näiteks jõulude ajal ei tehta enam kingitusi või ei tähistata neid pühi üldse. Parem on sootuks metsa ära kolida. See on täitsa reaalne äärmus, mida olen ka ise teatud määral läbi elanud.\nProgressiivsed äärmused võivad välja lüüa aga väga ootamatutes valdkondades. Näiteks toitumises. Umbes kümme aastat tagasi kogesin esimest korda veganfundamentalismi. Mitte ise vegan olles, aga värskele veganile väga lähedal olles. Raske ja lõhestav kogemus, millest on aga olnud õnneks väga palju õppida. Tol ajal ei osanud ma seda nähtust veel sõnastada või seletada (ei teadnud maailmavaadetest, rääkimata nende äärmustest või arengust midagi), mis tegi sellega toimetamise keerukaks. Alles 6 aastat hiljem, kui olin juba mõned aastad tutvust teinud postprogressiivse (integraalse, evolutsioonilise) maailmavaatega, suutsin panna kogetu suuremasse konteksti ja hakata nägema üldisemalt nii traditsioonilise kui progressiivse toitumisega seotud äärmusi.\nIntegraalsel maailmavaatel on aga loomulikult jällegi omad äärmused ja varjud, millest üks on näiteks vastasus või “allergia” rohelise postmodernismi suunas (mida on kindlasti näha ja tunda ka siin Aktuaalse Evolutsiooni lehel). Kui varem tundsin vastumeelsust, ärritust ja kannatamatus modernismi või traditsionalismi äärmuste vastu (olles vastavalt progressiivselt roheline või liberaalselt oranž), siis nüüd märkan seda seoses rohelise postmodernismi äärmustega (liikudes postprogressiivsesse türkiisi).\nEvolutsioonilisest perspektiivist vaadatuna on see loomulik ja arenguks vajalik nähtus. Selleks, et järgmise arenguetapi väärtusi (ja äärmusi) omaks võtta, selleks peame eelmised vanad maha jätma, neist justkui eemale tõukuma, mis põhjustab sealjuures ka häirivat vastasust. Viimane loob aga jällegi uue võimaluse seda vastasust märgata (mõista ja armastada), aitab diferentseerida positiivsed väärtused negatiivsetest äärmustest ja seeläbi integreerida uude maailmapilti kõik vajalik ning ebavajalik selja taha jätta. Nomali Perera ja Jeff Salzman tegid hiljuti väga asjaliku Daily Evolveri episoodi integraalse maailmavaate varjudest ja valgusest, rumalusest ning tarkusest.\nRumalus ja tarkus\nLõpetuseks, kahel korral (1996 ja 2016) Nobeli kirjanduspreemia nominaadiks esitatud Jaan Kaplinski tuletab meile meelde, et mõõdukus ja äärmused, tarkus ja rumalus on midagi väga inimlikku. Oma lühikeses tekstis “Saladuslik rumalus” kirjeldab ta tarkust kui võimet omaenda maailmavaatesse kriitiliselt ja huumorimeelega suhtuda. Sellist voorust nimetatakse peenemas keeles episteemiliseks tagasihoidlikkuseks. Samas tõdeb ta, et rumalus saadab meid aegade algusest ja valvab meie elu hällist hauani:\n“Nagu teaduse ja usuga, on ka kõigi muude ilmavaadete, püüete ja hoiakutega. Ükski neist või peaaegu ükski neist ei ole lihtsalt tark või rumal, õige või vale, vaid kõike võib olla ja teha targasti või rumalasti. On tarka ja rumalat natsionalismi, internatsionalismi, liberalismi ja sotsialismi, ateismi ja teismi, materialismi ja idealismi, eksistentsialismi, pragmatismi, strukturalismi, feminismi…”\nJärgmises ehk kolmandas ühiskonna polariseerituse osas uurin, kuidas edasi toimetada: mida vastandumisega ette võtta, kuidas lõhestumist vähendada, mida polariseeritusest õppida?\nTags: areng, dialektika, evolutsioon, konspirituaalsus, lõhestumine, meditsiin, polaarsus, polaarsuse kaart, polariseeritus, taandareng, toitumine, vaimsus, vaktsiin, vaktsiinivastasus, vastandumine, veganism


Lambipesa OÜ on isikuandmete vastutav töötleja, kes edastab maksete teostamiseks vajalikud isikuandmed volitatud töötleja Montonio Finance´le.\nMontonio pakub maksevõimalust läbi järgmiste pankade: Swedbank, SEB, Luminor, LHV, Coop Pank, Citadele (maksete algatamise teenusega), Danske Bank.\nKaupade transport toimub vastavalt ostja poolt ostukorvi lehel tehtud valikule, kasutades kas Venipak kullerteenust või Omniva transporditeenuseid. Tarneaeg on 3 päeva kuni 6 nädalat, sõltuvalt sellest, kas tellitud toode asub Tallinna laos või tuleb see tellida Euroopa tehastest.\nSeoses Covid-19 levikuga esineb tarneaegades muudatusi. Soovitame tarneajad enne tellimist üle küsida, kui on kiire.\nOSC kuller toob ostjale paki koju või tööle, toimetades saadetisi kõikidele aadressidele Eestis ilma geograafiliste piiranguteta. Kuller helistab saajale ette, et leppida kokku sobiv kättetoimetamise päev ning kellaaeg. Kui kulleril ei õnnestu ostjat tabada, teavitatakse teda SMS-i või e-kirjaga paki saabumisest postkontorisse. Lisaks jätab kuller ostjale postkasti paberteate.\nTulen ise järele - Kaupadele peab järele tulema 2 nädala jooksul kauba saabumise teate saamisest. Peale 2 nädalat tellimus tühistatakse ning raha tagastatakse. Kui kaupadele pole võimalik 2 nädala jooksul järele tulla, peab sellest teada andma ladu@lambipesa.ee ning kokku leppima hoiustamistasus.


Tartus algab taas lodjaehitus | RMK\nTartus algab taas lodjaehitus 27.02\nTartu Lodjakojas alustatakse neljapäeval, 28. veebruaril kell 15 pidulikult uue ja suurema, kahemastilise Looduslodja ehitust. Laev on plaanis vette lasta 2015. aasta kevadel ja seda hakatakse kasutama esmajoones loodusõpperetkede korraldamiseks Emajõel ja Peipsil.\nEhitatav lodi on 18 m pikk ja 8,5 m lai ning seega suurim ajalooline purjelaev, mis pärast esimest iseseisvusperioodi Eestis ehitatud. Lisaks vabatahtlikele panevad laevaehitusele taas õla alla Tartu linn, RMK, ALeCoq ja Respo. Uued toetajad on kodumaised puidutööstused Raitwood ja Viiratsi Saeveski. Lodjaseltsi esimene laev, 2006. aastal vette lastud lodi Jõmmu on tänaseks sõidutanud üle 55 000 reisija ning seilanud ka koduvetest kaugemale - St. Peterburgi, Novgorodi ja Stockholmi.\nAprillist novembrini toimuvad looduslodja retked, mida Lodjaselts on korraldanud KIKi toel alates 2008. aastast, on kujunenud väga menukaks koolide, lasteaedade ja perede hulgas. Näiteks 2012. aastal tegi Jõmmu õuesõpperetki kuues maakonnas ning nendel loodusretkedel osales kokku 5500 inimest. Uus suurem lodi võimaldab läbi viia pikemaid, põnevamaid ja põhjalikumaid loodusretki. Kahemastilise lodja üheks oluliseks sihtpunktiks kujuneb loodetavasti ka Pihkva linn ning Peipsi idakallas.\ntel 5559 6788


Narva − Venemaale deporteeritute aken Euroopasse - Suur lugu - Põhjarannik\nMargus Martin, Sander Punamäe\n14. aprill 2022, 00.00\nAccording to Oksana from Mariupol, they carried their one-year-old daughter Milat with her husband for the last three days. According to the woman, it was not comparable to sitting in the basement of a house for three weeks in the shelter from the bombing, living there. Foto: Andres Haabu / Postimees\nNarva piiripunktist on viimastel nädalatel kujunenud omamoodi elutee neile Ukrainast pärit sõjapõgenikele, kelle ainsaks võimaluseks pageda pideva lahingutegevuse, pommitamise ja tulistamise eest osutus riskantne teekond Venemaale.\nSuurem osa neist inimestest saabub Eestisse Mariupolist, ent ka mitmest teisest sõjakeerisesse haaratud Ukraina paigast. Selliste piiriületajate hulk Narvas ulatub päevas 200ni. Enamikul neist on tulnud koos laste ja sageli ka vanavanematega läbida rongide, busside ja autodega mitme tuhande kilomeetri pikkune teekond, mis vältab päevi, teinekord isegi nädalaid.\nVäljapääsu otsides ei jää pagevatel ukrainlastel viimases hädas tihtilugu üle muud kui riskida, aimamata vähimalgi määral, mis neid ees ootab ning kuidas ja kuhu lõpuks satutakse. Suur osa Ukraina sõjapõgenikest kasutab teele asudes abivahendina kaasmaalaste loodud sotsiaalmeediagruppi Telegrami kanalis. Viimasest ammutatakse kõikvõimalikku infot transpordivõimaluste, piletihindade, side jm kohta.


KERLI DJOMINA: „ENSÜÜMIDE TÄHTSUS - TOIDUS JA TOIDULISANDINA” - Biotheka\nKerli jagab oma lugu, teemal “Ensüümide tähtsusest – toidus ja toidulisandina”\n“Aitäh kõigile niivõrd positiivse tagasiside eest, mis tuli pärast eelmist postitust. Rääkisin Teile, et on ülioluline hoida korras oma seedimine ja soolestik, sest paljud terviseprobleemid saavad alguse just sealsest tasakaalutusest. Rääkisin, milline on ensüümide tähtsus ning miks me kannatame tänapäeval ensüümide puudulikkuse all ning mis võiks olla lahendus – elustiili muudatused, muutused toidulaual, kvaliteetsed toidulisandid. Täna räägin pikemalt ensüümide tähtsusest – toidus ja toidulisandina, kuidas need mulle mõjunud on, mis muutusi olen tähele pannud ja mida teen mina, et saada ka toidust rohkem ensüüme kätte.\nSuve keskel hakkasin võtma enzymedica seedeensüüme – Digest Basic. Tegemist on kvaliteetsete toidulisanditega. Tänu TheraBlend protsessile on need seedeensüümid aktiivsed kogu seedekulgla ulatuses, kus pH varieerub väga happelise ja aluselise vahel. TheraBlend protsess ühendab ensüüme sellisel viisil, et ensümaatiline aktiivsus oleks tagatud kogu pH skaalal. Kui huvitab, siis loe lähemalt SIIT.\nEnsüümid on kapsli kujul ja neid tuleb võtta üks kapsel söögikorra ajal. Kapsli sisu võib lahustada ka joogivees või segada toidu hulka juhul, kui see ei ole üle 40C. Kui näiteks kapsli sisu segada jahtunud pudruga ja lasta sel mõnda aega seista, aegajalt segades, siis mõne aja pärast on järel vesine moodustis – nähtud katse. Ensüümid tegid oma töö.\nVõtsin ensüüme kaks nädalat väga korralikult ja pea iga toidukorra juurde (välja arvatud väiksemad vahepalad).\nJuba esimene nädal panin tähele pisemaid muutusi – kõht püsis kauem täis, pärast söögikorda ei olnud kõhus halba raskustunnet (seda esineb mul muidu üsna tihti), energiat oli rohkem.\nTeine nädal ei suutnud ma aga ära imestada milline energiapomm ma olin. Nagu alati, siis pärast pikka tööpäeva läksin trenni (ei armasta hommikuti treenida) ja iga trenn suutsin anda endast maksimumi. Mind-muscle connection (meele-lihase vaheline koostöö) toimis ülihästi. Iga harjutuse juures suutsin maksimaalselt keskenduda, fookus oli alati paigas, jõudu jagus ja jäi ülegi.\nPärast rasket trenni oli tunne, et teeks veel ühe jooksutiiru ka. Ainuke probleem oligi selle juures see, et see erksus kestis üsna kaua ja suutsin magama jääda tavaliselt alles pärast südaööd. Aga tegelikult polnud sellest midagi, sest sain ikkagi oma 7-8 tundi und kätte, kuna tööpäevad algavad tavaliselt 10-11.\nLisaks sellele jätsin ma mõneks ajaks ära kilpnäärme ravimid, mille arst oli välja kirjutanud. Retsept oli aegunud ja mõtlesin, et käin enne arsti juures kontrollis ära ja siis vaatan, kas on vaja edasi võtta. Sain aru, et tegin vale otsuse, kui kõik sümptomid hakkasid end taas ilmutama – hommikuti nägu ja silmalaud turses, seedeprobleemid, kuiv nahk, keha hoidis vedelikku kinni, pidev halb tuju, nõrkus, keskendmishäired. Üks nädal olin täitsa nagu udu sees, ehk teate seda väljendit brain fog. Päris hirmuäratav oli juba, sest see kogu kompott mõjutas juba ka töölkäimist. Tahtsin ainult istuda või pikali olla, sest ainuüksi kõndimine oli raske.\nNüüdseks on mu enesetunne palju parem. Hakkasin ka uuesti korralikult seedeensüüme tarbima. Viimasel ajal söön päevas kolm söögikorda, eriti kui on tööpäevad, sest vahepaladeks tihtipeale ei jää aega ja mulle meeldib süüa pigem kolm korralikku portsu kui viis-kuus pisikest. Seega kulub mul päevas kolm kapslit. Minu toitumine on aastatega muutunud järjest tervislikumaks. Olen teinud muudatusi järk-järgult ja leian, et nii ongi õige. Mõned muudatused olen teinud ka lähiajal tingituna uutest teadmistest seedeensüümide kohta.”\n➳ Vähem poolfabrikaate\n“Ma ei saa öelda, et ma neid üldse ei tarbi, kuid koju ostan neid pigem harva. Mulle meeldib osta puhast toorainet ja teha kõike ise nullist. Teinekord aga tuleb pasteedi või süldi isu ja neid tõesti ei hakka ise tegema. Minu külmkapist aga nii naljalt ei leia vorsti, sinki, viinereid. Saia-leiba ostan ka poest harva, riisigaletid ka maitsevad liiga hästi, et neist loobuda. Grillihooajal näiteks marineerin ise liha, väldin valmismarinaadis grilltooteid. Külas olles just ei pirtsuta, aga päris kõike ei söö ka.”\n➳ Vähem liha\n“Viimasel ajal söön järjest vähem liha ning erinevaid lihatooteid. Lihaisu on oluliselt vähenenud, tihtipeale isegi kanaliha ei isuta. Minu põhilisteks valguallikateks on pigem munavalge ja erinevad piimatooted. Munast ei suudaks ma loobuda. Rääkisin enne antibiootikumidest. Antibiootikume ei tarbi me tegelikult ainult ravimitena, vaid saame neid ka tahtmatult oma igapäevase toiduga. Loomadele ja lindudele söödetakse neid ravimeid selleks, et ennetada liiga kitsastest pidamistingimustest ja vähesest hügieenist tulenevaid terviseprobleeme. Ostan poest liha võib-olla kord nädalas ja siis ka enamasti kanaliha. Ükspäev tuli aga näiteks kapsahautise isu ja selleks ostsin veisehakkliha. Minult on aga tihti küsitud, et kas ma liha ka söön, sest paljud söögikorrad on ilma selleta.”\n➳ Rohkem toortoitu\n“Seda olen ma hakanud nüüd viimasel ajal rohkem jälgima. Köögivilju ja juurvilju olen ma alati armastanud süüa, kuid varasemalt läksid need ikka korraks panni pealt läbi, eriti sügisel-talvel, mil keha nagu tahaks rohkem sooja toitu. Nüüd olen ma hakanud neid kasutama rohkem toorel kujul. Kui varem tegin omleti kõrvale vokitud köögivilju, siis nüüd teen kõrvale pigem värske salati. Mina arvatavasti ei suudaks hakata toortoitlaseks, kuid jälgin et sööksin päeva jooksul lisaks kuumutatud toidule ka piisavalt palju kuumutamata. Seda seetõttu, et saaksin ka toidust piisavalt palju ensüüme kätte – seedeensüümid hävivad juba 47C juures.\nKas näiteks olete tähele pannud, et kui süüa lihaga koos ka hunnik värsket salatit, on kõhus palju kergem tunne, kui süüa liha näiteks ainult koos kartuli või kuumutatud köögiviljadega? Mina olen.\nSee ongi seetõttu, et salatis olevad ensüümid aitavad seedimisele kaasa. Olen viimasel ajal kasutanud toorelt ka selliseid köögivilju, mida muidu oleme ikka harjunud sööma kuumutatult – kõrvits, suvikõrvits, kaalikas, punapeet. Mul on siiamaani sahvris veel vanemate aiast saadud kraami. Hoopis teine maitse on oma aia suvikõrvitsal ja paprikal, päriselt ka! Sügisel naudin ka alati koduaia õunu. Vot need on minu nõrkus! Võin 10 õuna ka järjest ära süüa, pole probleemi.”\n➳ Pähklite, seemnete, kaerahelveste leotamine\n“Olen hakanud pähkleid ja seemneid enne tarbimist vees leotama. Mitte küll alati. Leotamine aktiveerib ensüümi fütaas, mis aitab lõhustada antitoitaineid, aidates oluliselt vähendada fütiinhappe sisaldust tera- ja kaunviljades ning pähklites. Samuti aitab leotamine vabastada kasulikke ühendeid, muutes seemned ning tera- ja kaunviljad paremini seeditavaks. Samuti olen taasavastanud üleööpudru. Segan purgis kokku kaerahelbed koos mandlipiima, jogurti ja chia seemnetega. Lisan ka maitseaineid. Hommikul on mõnusalt paks puder valmis. Panen peale lisandeid (enamjaolt sügavkülma varutud marju) ja lasen heal maitsta. See on ideaalne nendeks hommikuteks, kui tead, et pole aega kodus süüa. Siis võtad purgi kaasa ja sööd kuna saad. Tihti teen seda üleööputru ka enne trenni vahepalaks.”\n“Taasavastasin selle meetodi, kui lugesin jälle idude kasulikkusest. Kui seeme puutub kokku veega, tärkab temas elu, energia ja elujõud. Idust saab alguse terve taim, selles on olemas kõik taime jaoks vajalikud toitained. Idandid sisaldavad suures kontsentratsioonis väärtuslikke ensüüme, aminohappeid, mineraalaineid, mikroelemente ja vitamiine. Mina idandan põhiliselt mungubasid. Mul on olemas kolmekihiline idandamisnõu, mis on väga mugav. Lihtsalt valan peale vee, see jookseb läbi kihtide ja koguneb alumisse anumasse. Vett kasutan tihti taimede kastmiseks. Kolme päeva pärast juba naudin mõnusalt krõmpse vitamiine täis idusid. Lisan omletile, salati sisse, võileiva peale.”\n➳ Võtan söömiseks rohkem aega\n“Tänapäeva kiire elutempo juures me sööme tihti käigupealt. Minule pole see kunagi meeldinud, kuigi mõnikord olen sunnitud seda tegema. Kunagi olin kiire sööja, aga nüüd on isegi pooletunnine lõunapaus minu jaoks liiga lühike. Kunagi Galileos näitas riike, kus elavad kõige tervislikumad inimesed. Kui õigesti mäletan, siis Prantsusmaa oli üks nende riikide seas ja seal rõhutati:\n“Söömiseks peab aega võtma ja et lõunapaus peaks olema vähema tund aega. Seedimine algab juba suus. Igat ampsu soovitatakse mäluda mitukümmend korda enne kui neelad.”\nSee on üsna raske aga viimasel ajal olen pööranud rohkem sellele tähelepanu. Söömise ajal ei ole ka soovitatav tegeleda kõrvaliste asjadega. Kodus olles mulle ikka meeldib vaadata mingit seriaali või Youtube-i videosid, kuid tööl olles ma lõuna ajal enam telefoni nii palju ei näpi vaid keskendun toidule. Naudin toidu tekstuuri ja maitset. Olen pannud tähele, et kui ma keskendund ainult söömisele, siis ma saan toidust palju suurema rahulduse.\nKuidas see kõik siis mulle mõjunud on – seedeensüümid toidulisandina ja mõningased muudatused toidulaual?\n“Pärast söögikorda kergem enesetunne ja ei mingit väsimust.”\n“Nagu juba mainisin, siis see on asi, mida märkab kohe. Toit peaks andma inimesele energiat. Kui tunned pärast söögikorda väsimust, siis suure tõenäosusega on ka Sinu organismis ensüüme vähe ja kogu energia kulub toidu seedimisele. Tihti olen ka ise tundnud toidukorra järgset väsimust, eriti teatud toiduaineid süües. Nüüd olen seda järjest vähem kogenud. Pärast söögikorda on enesetunne ikka üldiselt hea. Ka raskustunnet kõhus on järjest vähem tekkinud (praegusel ajal olen mõnikord õuntega liialdanud ja vahepala juures pole ensüüme juurde võtnud). Üleüldse on ka seedimine parem.”\n➳ Emotsionaalselt stabiilsem\n“Ma ei tea kas see on seotud ensüümidega või on minu hormonaalne olukord paranenud või mõlemad koos, aga olen emotsionaalselt palju stabiilsem. Piinlik küll, aga vahepeal olin tõeline stressipundar, emotsioonid kõikusid üles-alla. Praegu tunnen, et stressi on vähem, olen palju rahulikum ja positiivsem. Naudin isegi neid mõnusaid vihmaseid sügisõhtuid ja üldse tunnen rõõmu pisikestest asjadest.”\n➳ Rohkem energiat ja jõudu\n“Eks päevad ei ole vennad ja ka minul on neid päevi, kus tahaks vaid kodus teki all magada. Siiski on neid päevi järjest vähem. Ma tunnen, et jaksan rohkem ja seda kogu päeva jooksul – nii tööl kui ka trennis. Eelmine nädal oli trenni osas intensiivne ehk panin oma keha proovile ja testisin oma jõunäitajaid. Uskumatult mõnus oli trenni teha. Üle pika aja tundsin, et jõudu on juurde tulnud.”\n➳ Parem taastumine\n“Viimasel ajal pole minu üllatuseks suurt trennijärgset lihasvalu tundnud, kuigi trennid on olnud intensiivsed. See tähendab vaid üht – lihased taastuvad paremini. Trennijärgselt on muidugi lihased valulikud ja väsinud, kuid kui varem tundsin pärast intensiivset trenni lihasvalu ülejärgmisel päeval, siis nüüd on see suhteliselt minimaalne.”\n➳ Maitsemeeled muutunud\n“Minu maitsemeeled on tegelikult juba ammu muutunud. Kui hakkasin rohkem tähelepanu pöörama oma toitumisele, siis märkasin üsna ruttu, et magusad kommid muutusid minu jaoks liiga magusaks ja isusid esines järjest vähem. Nüüdseks on maitsemeeled veelgi rohkem muutunud. Millegipärast vahepeal käsi haarab selle magusa kommi või piimašokolaadi järele. Pärast ühte kommi aga juba tunnen, et seda polnud vaja. Mõnikord hakkab lausa paha, sest liiga magus on. Pigem rahuldab minu isu Kreeka jogurt marjadega. Viimasel ajal olen tähele pannud, et ka kohvi enam ei isuta nii palju kui varem. Olen alati joonud kohvi pigem maitse pärast. Varem jõin mõnikord ka päeva kohvi, aga nüüd joon küll reeglina ainult hommikuti ja seda ka tegelikult harjumusest. Mõned hommikud olen kohvi hoopis sooja taimeteega asendanud ja üldse ei tunne puudust kohvist.\nNeed on põhilised muutused, mida olen mina tähele pannud. Loodan et said kõik mõtted kirja. Tarbin seedeensüüme edasi ja jälgin oma keha, oma enesetunnet, oma isusid. Tahan näha ja tunda, millist mõju avaldavad need veelgi pikemaajalisemal kasutamisel.\nKindlasti pole muutuste põhjuseks ainult toidulisandid, kuid usun, et need on palju kaasa aidanud. Minu toidulaud oli ju ka varasemalt 80-90% puhas ja jälgisin enamus põhimõtteid ka varem, kuid nüüd ensüüme juurde võttes on enesetunne paranenud veelgi.\nTahan veel ära mainida, et need on puhtalt minu mõtted ja arvamused. Sa ei pea minuga nõustuma, räägin vaid oma kogemusest. Ma lihtsalt olen seda meelt ja usku, et healthy gut = healthy mind! (korras soolestik = korras mõistus).”\nArtikli autor Kerli Djomina. Tema blogi saate lugeda SIIT.\nRikkaliku valiku erinevate ensüümide vahel meie Biotheka poes leiad SIIT.\nJärgmine postitusTHERA-BLEND™ ENSÜÜMID ON OSUTUNUD KOLM KORDA TÕHUSAMAKS JA TOIMIVAD KUUS KORDA KIIREMINI KUI TEISED JUHTIVAD SEEDEENSÜÜMIDEGA TOIDULISANDID.\nRetsept: Terviseshot oregano ehk pune õli tõmmisega\nFOLAAT VS FOOLHAPE: Millist vitamiin B9 peaksid valima?\nKAS SA SOOVID OMA KEHA ÄRATADA KEVADVÄSIMUSEST?


Null läbiva lülitiga - Tööriist\nVäljas faas või null?\nKorteris on valgustus, lambi baasil on nulli ja faas on lüliti asendis. Selline skeem on õige või vastupidi: lülitil on null ja faas kohe viib lühtrisse. Seal on standardid ja nõuded.\nAlati purustatud faasijuht.\n2sergey_sav EI OLE AINULT. Kokkulepitud ehitajad tegid tihti vastupidi. Julksin teid parandada: valguslüliti peab seisma lampi faasiringis.\nJulksin teid parandada: valguslüliti peab seisma lampi faasiringis.\nVabandust, aga kust sa seda näpistasid?\nKokkulepitud ehitajad tegid tihti vastupidi.\nKui ehitaja ei tee õigesti, siis see ei tähenda, et just seda tuleks teha.\nTäpselt vaja vastust? Hea See fraas\nvene keeles tähendab, et te ei leia kunagi võimalust "vastupidi". Ma selgitasin.\nKorteri valgustus: lambi baasil on null ja faas on lülitil lukus. Selline skeem on õige ja vastupidi\nJa kes siin vene keeles pole selge?\nFaas on turvalisuse kaalutlustel purustatud või on muud põhjused.\nKORS See on peamine, jah, võib-olla ainus asi, mida tuled välja lülitada, ei oleks lampil potentsiaali. Kõik nõuded piirduvad peamiselt isiku kaitsega.\nVarem, umbes 50 aastat tagasi, alustati switchi abil nulli. Tundub, et see on motiveeritud asjaolu tõttu, et rikke kahjustamise või hävimise korral ei tekiks kontaktis olevaid inimesi haavata. Kuid siis lülitid olid tavaliselt väljas ja need olid valmistatud keraamilisest või rabedast plastist, st olles hästi läbi sellise lülitiga, millel oli midagi rasket, oli suurepärane võimalus kontakte kinni hoida.\nLambipesa vabastamine lüliti abil vabaneb laternate asendist ja muudest hooldustöödest.\nEnne seda on võimatu täpselt öelda, kuidas seda konkreetselt seda tehti, sest üsna sageli seadistati lülitid lihtsalt ilma vaatamata.\nMis läheb faasi või null lüliti


Ilmataat ei halasta: hullumeelne kiirendusvõistlus lükatakse edasi - Ekstreemsport - Postimees Sport: Värsked spordiuudised Eestist ja välismaalt\nIlmataat ei halasta: hullumeelne kiirendusvõistlus lükatakse edasi\n6. veebruar 2019, 17:00\nSel laupäeval toimuma pidanud mäkketõusu kiirendusvõistlus Kiviõli UpHill Snow Drag on edasi lükatud 24. veebruarile. Hoolimata korraldusmeeskonna ja Kiviõli Seikluskeskuse rajameistrite pingutustest on suur oht, et võistlust ei saa sulailma ja vihma tõttu täies mahus läbi viia.\n«Otsus võistlus edasi lükata tuli raskelt,» sõnas peakorraldaja Roland Kivitare. «Aga edasilükkamine on parem kui koheselt loobuda. Kõikidele võistlejatele tagastatakse soovi korral osavõtutasu 100% ulatuses, kuid me loodame, et näeme enamikku siiski 24. veebruaril stardis!» lisas ta lootusrikkalt.\nIlm on Eestis aasta-aastalt heitlikum ning selle vastu võidelda ei ole mõtet. Kiviõli Seikluskeskuse turundusjuht Janek Maar oli optimistlik. «Veebruari lõpus on reeglina olnud külmemad ilmad ning usun, et siis saame koos peakorraldaja meeskonnaga selle vinge võistluse siiski läbi viia!»\nKõikidele registreerunud võistlejatele on saadetud täiendav info registreerimisel sisestatud e-maili aadressile. «Ärme veel püssi põõsasse viska ja ootame ära 24. veebruarile eelneva ilmateate ning hindame olukorra siis uuesti üle,» sõnas Kivitare.


· Müstiline (131)\nMis asulas on pilt tehtud? #1043 - Avastades Eestimaad\nArtikleid kokku: 1100\nArtikleid loetud: 35 917 981 korda\nMilline ema Sa oled (järg)\nTeisipäev, 20.09.2011.a. | Loetud: 1770 korda\nOled inimene, kes püüab leida nii enda kui ka oma lapse elus tasakaalu. Seepärast saab Sinu laps olla kodus, mis on harmooniline ja meeldiv. Paned väga suurt rõhku õiglusele, samas ei ole Sa oma lapse suunas kunagi liialt range. Ka ei karista Sa oma last, kuigi nõuad temalt seda, et ta reeglitest kinni peaks. Õpetad oma lapsele seda, et oma asju oleks mõttekas teistega jagada ning sedagi, et elus on äärmiselt olulised hästitoimivad inimsuhted.\nEhkki püüad oma last kasvatada võimalikult hästi, võib juhtuda, et hea ema laps võib olla agressiivne või üliemotsionaalne. Selline laps on Sulle suurimaks katsumuseks elus. Sa lihtsalt ei suuda oma lapse suunas vajalikul määral karmi kätt kasutada. Seepärast on väga oluline see, et kasvataksid oma last juba imikust peale korda ja distsipliini austavaks, sest hiljem on selleks juba hilja.\nOled oma lapse suunas vägagi intuitiivne, mõistes seda, mida laps soovib või ootab. Ka siis, kui laps vajab abi probleemide lahendamisel, on Sul tänu intuitiivsusele võimalik selles vallas kiiresti lahendusi leida. Sa ei häbene kunagi oma lapsega erinevatel teemadel vestlemist, seda ka sellistel teemadel, mis üldiselt vanemates piinlikkust tekitavad. Tood suhtesse oma lapsega kaasa teatud müstilisuse ja sügavuse, mis muudab Sinu suhte lapsega vägagi tihedaks. Pakud oma lapsele täielikku kaitset ning turvatunnet.\nPead aga olema ettevaatlik sellega, et Sa ei võtaks lapse probleeme liialt südamesse. Kipud muutuma vägagi äkiliseks ja emotsionaalseks, kui Sinu lapsele on liiga tehtud. Pead aga arvestama ka sellega, et kas Sinu abistav käsi tuleb lapsele kasuks ka tulevikus. Näiteks, kui Sinu laps satub koolis kiusamise ohvriks, siis kas ikka on tark koheselt kiusajatega arveid õiendama minna. See võib kiusamist veelgi enam suurendada. Pead laskma oma lapsel julgemalt oma arvamusi ja mõtteid avaldada, et ta õpiks ennast elu jooksul paremini väljendama.\nOled oma lapsele ema, kes paneb erilise rõhu meelelahutusele ja rõõmsameelsusele. Tahad oma lapsele rõhutada seda, et lapsepõlv on niigi lühike ning suuremate probleemidega (ka vastutusega) jõuab Sinu laps elu jooksul kokku puutuda küll ja küll. Oled küllaltki impulsiivne inimene, mistõttu võivad Sinu ideed ja mõtted lapse kasvatamisel olla samuti üsna ootamatud. Pole sugugi harvad olukorrad, kus oma lapsele midagi sellist välja pakud, mida ta sellel päeval kõige vähem oodata oleks osanud. Koduses keskkonnas oled aga küllaltki vaoshoitud ning julgustad oma last ennast avatumalt väljendama.\nEt oma lapse kasvatamisel veelgi edukam olla, peaksid meeles pidama mõningaid näpunäiteid: laps vajab edaspidises elus toimetulekuks meelelahutajat, kui ka suunajat. Oluline on see, et laseksid oma lapsel esile tõusta nendel omadustel, mis on talle selleks eluks kaasa antud. Pead käituma täiskasvanuna ning vajadusel oma last ka suunama ja keelama.\nOled inimene, kelle jaoks on töö väga oluline. Seetõttu võivad perekondlikud ja kodused kohustused tihtilugu Sinu vajaliku tähelepanuta jääda. Paned lapse kasvatamisel erilise rõhu sellele, et suurendada temas iseseisvust ja enesekindlust. Julgustad teda alati ette võtma midagi suuremat ja uhkemat, et seeläbi saaks ta ühtteist oma kätega ellu viia.\nKipud oma lapsele liialt vähe tähelepanu pöörama. Ehkki Sina võid arvata seda, et kõik Sinu sammud tulevad lapse arengule kasuks, tuleb Sul enam arvestada ka sellega, et mõned Sinu sammud võivad lapses stressi ja pingeid tekitada. Püüa enam oma lapsele armastust välja näidata, sest eriti nooruses vajaks ta seda Sinult oluliselt enam, kui Sa seda ehk talle pakud.\nOled inimene, kes on üsnagi eriline oma igapäevaste asjaajamiste juures. Sellele lisandub ka üsna suur aktiivsus ühiskonnas. Kõik see kajastub ka Sinu lapse kasvatamisel. Sooviksid oma lapsele õpetada elus ühtteist sellist, mida teised lapsed kunagi ei õpi. Ka eelistaksid Sa ehk oma last õpetada kodus või siis mõnes erilise suunitlusega koolis. Oled oma lapse suunas väga helde ja vastutulelik, tehes tema eest tihtilugu asju, mis peaksid kuuluma lapse kohustuste hulka. Oluline on see, et mõtleksid enam oma lapse tulevikule, mitte aga hetkeolukorrale.\nÄra anna alla kõikidele oma lapse soovidele, kuna vastasel korral võib Sul oma lapsega suhtlemine keeruliseks muutuda just tema teismelise eas. Sul tuleb oma lapse suunas välja näidata enam armastust. Ehkki Sa teda kindlasti armastad, võib selle väljanäitamisest vajaka jääda.\nOled inimene, kes paneb elus väga suurt rõhku loovusele. Seetõttu on vägagi tõenäoline, et Sinu laps saab olema kunstiliste oskustega. Sind köidab väga see, kuidas Sinu laps õpib ennast väljendama, seda eriti käte abil. Julgustad selles vallas oma last teistest päikesemärkidest oluliselt enam. Sinu jaoks on oluline see, et lapse kasvatamine kujuneks Sinu jaoks maagiliseks teeks, mida saaksid koos oma lapsega käia. Kindlasti ei tähenda see seda, et jätaksid oma lapse igapäevased mured tähelepanuta. Vastupidi. Oled kaastundlik ema ning lapse mured ja rõõmud lähevad Sulle vägagi korda.\nOluline on kõige eelpoolmainitu kõrval ka see, et püüaksid leida viisi, kuidas oma lapse enesehinnangut suurendada, sest kipud paljud olulised asjad oma lapse eest ära tegema, mistõttu võib Sinu lapsel puudu tulla vajalikust enesekindlusest ja seeläbi ka enesehinnangust.


Meistriliiga 33. voor: lõpuspurdiga algab viimane jaht kõrgematele kohtadele - Arhiiv - Postimees Sport: Värsked spordiuudised Eestist ja välismaalt\n17. oktoober 2015, 8:38\nSillamäe Kalev – Nõmme Kalju\nLaupäeval, 17. oktoobril kell 14.00 Sillamäel Kalevi staadionil\nHooaja alguses julgesid mõlemad meeskonnad tiitlist unistada, kuid tänaseks on need mõtted maha maetud – Sillamäel juba ammu, Kaljul pisut hiljem. Tallinlastel on teoorias võimalik mulluse hõbedaklubi vastu kindlustada pronksmedalid, kodumeeskond jätkab aga võitlust viiendale kohale püsima jäämise nimel ning päris lootusetu pole ka veel neljandat kohta püüda.\nSillamäe jääb neli vooru enne hooaja lõppu neljandal tabelireal olevast Infonetist maha kuue punktiga ning seega on kõrgema koha püüdmine veel matemaatiliselt võimalik. Meeskonna viimase aja mänguvormi vaadates peavad sadamalinlased aga pigem keskenduma sellele, et Narva Transi selja taga hoida. Eelmises mängus kohtuti omavahel ning Jaroslav Kvassovi kaks väravat tagasid selle, et Sillamäe pole liigamängus lähinaabrite paremust tunnistanud juba kolm hooaega järjest.\nKahepunktiline edu Transi ees on aga napp ning ehkki Sillamäe hooaja võib juba praegu tunnistada nurjunuks, rikuks tabelis kuuendale kohale langemine selle põhjalikult. Pärast suvist treenerivahetust väga keskpäraselt mängiva Sillamäe seni ainus ilus hetk Deniss Ugarovi käe all sündis just Kalju vastu, kui juuni algul võideti Hiiul omavaheline mäng 2:0. Augusti alguses võttis Kalju aga 2:1 revanši ning oli võidukas ka viimati Sillamäel käies – aprilli esimestel päevadel pandi seal väravaterohkes mängus oma paremus 3:2 maksma.\nVahepeal suisa seitse mängu võiduta olnud Kalju alistas seejärel Levadia ning võib pärast eelmises voorus Paidest jagu saamist mõlgutada veel mõtteid ka hõbemedalitest. Praegu jäädakse teisel kohal olevast Levadiast maha kuue punktiga, lähim jälitaja Infonet on aga seitsme silma kaugusel. See tähendab, et kui Kaljul õnnestub Sillamäelt taas kolm punkti Tallinnasse viia ning Infonet peaks samal ajal Pärnus libastuma, olekski pronks kolm vooru enne hooaja lõppu kaljukate päralt.\nMõlema meeskonna ridades peab kohtumise vahele jätma oluline mängumees. Sillamäe poolkaitsja Kõrõlo Silitš noppis eelmise kohtumise viimastel sekunditel rumalalt kollase kaardi ega saa seetõttu Kalju vastu mängida, külalistel on aga hooaja lõpuni väljas poolkaitsja Hidetoshi Wakui. Jaapanlane vigastas septembris karikakohtumises jalga ning taastub nüüd operatsioonist.\nSillamäe abitreener Vadim Dobiža: «Hooaja lõpuni on jäänud neli mängu ja kõik need mängud on suure tähtsusega iga klubi jaoks. Nii Nõmme Kalju kui ka meie jaoks on iga punkt oluline ja olen kindel, et mõlemad võistkonnad mängivad laupäeval lõpuni, et parandada oma seisu tabelis. Prognoose teha ei julge, aga usun meie mängijaid ning usun, et nad saavad laupäeval võidu saavutada.»\nSillamäe keskkaitsja-poolkaitsja Deniss Tjapkin: «Väga tähtis mäng tugeva vastase vastu. Arvan, et tuleb aktiivne, dünaamiline mäng ning tahaks kutsuda kodupublikut staadionile kaasa elama ja meid toetama.»\nKalju peatreener Fredo Getulio Aurelio: «Allesjäänud mängudest kindlasti üks raskemaid, kuid oleme ennegi tulnud Sillamäelt tagasi suurepärase tulemusega. Puhkus on meile hästi mõjunud ning meie eesmärk on võit.»\nKalju ründaja Artjom Dmitrijev: «Sillamäe on tänavu tugev olnud, kuid kindlasti ollakse pettunud tabelikohas. Me oleme Sillamäed võitnud kaks korda, nemad meid korra – kindlasti tahavad nad seisu viigistada!»\nPaide ja Tammeka kohtumises on kaalul kõrgliigasse püsimajäämine. FOTO: Dmitri Kotjuh / Järva Teataja\nPühapäeval, 18. oktoobril kell 14.00 Paide linnastaadionil\nSeda sorti heitlust, mida Paide ja Tartu pühapäeval Paide linnastaadionil alustavad, nimetatakse tavaliselt «kuue punkti mängudeks» – mõlema jaoks võib mängu tulemus olla liigasse püsimajäämise ja sealt langemise osas otsustava tähtsusega.\nTabeli neli viimast meeskonda mahuvad neli vooru enne hooaja lõppu nelja punkti sisse, kuid omavahelise mängu eel on pisike punktieelis kaheksandal real oleval Tammekal, kes on kogunud 22 punkti punase laterna rolli täitva Paide 21 vastu. Teisalt reedab pilk mängugraafikusse, et paberil on kriipsu võrra lihtsam hoopis Paide ülesanne – pärast omavahelist mängu tuleb neil kohtuda veel otseste konkurentide Viljandi ja Pärnuga ning viimases voorus tiitli poole rühkiva Floraga. Seega on Linnameeskonna saatus sisuliselt nende enda kätes, sest peakonkurentide alistamisest piisaks ilmselt püsimajäämiseks.\nTammeka peab samal ajal kolmes viimases voorus mõõtu võtma tabeli ülemisse poolde kuuluvalt Sillamäelt, Nõmme Kaljult ja Narva Transilt. Kuid nagu üle-eelmises voorus Infoneti vastu kätte võideldud 1:1 viigiga näidati, on tartlased raskel hetkel võimelised ka endast suurematelt punkte näpistama. Lisaks on viimastes voorudes tõsiselt hambaid näidatud nii Florale kui ka Levadiale.\nParaku tuleb tartlastel pühapäeval läbi ajada ilma kaitse tugitala Kaarel Kiidronita, kes jääb kollaste kaartide tõttu kohtumisest eemale. Paidel sunnitud põhjustel puudujaid ei ole. Hooaja kahes esimeses omavahelises mängus võitis Tammeka nii kodus kui ka võõrsil 3:2 ning võidupunktides oldi kinni ka augustikuises viimases omavahelises liigamängus, enne kui Vjatšeslav Zahovaiko karistuslöök kohtumise viigiliselt lõpetas.\nPaide peatreener Meelis Rooba: «Paidel algab väga tähtis seeria, kus iga punkt on väga suure väärtusega. Eesmärk on keskenduda oma mängule ja rünnakul momendid ära realiseerida.»\nPaide poolkaitsja Hans-Kristjan Hansberg: «Tammekaga mäng on väga otsustav. See on mõlemale meeskonnale väga tähtis, otsustavaks saavad pisiasjad.»\nTammeka peatreener Indrek Koser: «Mõlemad võistkonnad on raskes seisus ja ihkavad kolme punkti. Taganeda enam kuskile pole ja peame andma endast parima, et Paide nende kodus hävitada.»\nTammeka kaitsja Andre Paju: «Hooaja üks kõige tähtsamaid mänge toimub Paides. Selles mängus on tähtis ainult tulemus, kuna tabeliseis on tihe ning iga punkt on vajalik. Meeskond teab, et ka fännid tulevad meid toetama, seega tuleb anda endast kõik, et kolm punkti Tartusse tuua.»\nPärnu Linnameeskond alustab viimaseid mänge konkurentide ees väikese eduga. FOTO: Ants Liigus / Pärnu Postimees\nLaupäeval 17. oktoobril kell 14.00 Pärnus Mai tänava kunstmurustaadionil\nPikalt tabeli lõpus olnud Pärnu läheb hooaja lõpuspurdile vastu lähikonkurentidega võrreldes parimast seisust, sest nelja viimase meeskonna heitluses on nad suutnud tekitada enda ja konkurentide vahele väikese puhvri. Pärnakatel on tabelis 25 punkti, mida on Tammekast kolme ning Viljandist ja Paidest nelja võrra rohkem.\nSamas võib see edu sulada ühe vooruga minimaalseks ning meistriliiga tänavusel uustulnukal Pärnul tuleb kõrgseltskonda püsimajäämise nimel jätkuvalt raevukalt võidelda. Hooaja teises pooles on just seda edukalt tehtud, tunnistuseks võidud lähikonkurentide Tuleviku ja Tammeka üle, samuti Nõmme Kaljust jagusaamine. Kahes viimases voorus pole pärnakatel siiski olnud millegi üle rõõmustada, sest esmalt jäädi Narvas sealsele Transile alla 0:5 ja viimati Tallinnas tabelijuhile Florale 0:4.\nInfonetile jäi Pärnu kevadel kaks korda 0:2 alla, kuid suutis tallinlasi augusti algul viimases omavahelises liigamängus nõelata, mängides võõral väljakul 1:1 viiki. Infonet võib küll veel unistada seitsme punkti kaugusel olevatest pronksmedalitest, kuid realistlikum eesmärk on kuue punkti kauguselt neid seirava Sillamäe eest neljanda koha kaitsmine – seegi oleks kolmandat hooaega kõrgliigas mängiva klubi jaoks mullusega võrreldes väike edasiminek.\nKahe nädala eest saadi valus hoop karikasarjas, kus kaotati võõrsil Viljandi Tulevikule ja langeti konkurentsist. Seega peab Infonet nüüd ihaldatud eurosarjakoha saamiseks lõpetama ise esmalt liigas vähemalt neljandana ning lootma siis sellele, et karika võidab keegi esikolmikust, kellel europääse sellega juba tagatud. Samas pole neil viimastes voorudes mäng kõige paremini sujunud ka liigas, sest esmalt viigistati võõrsil Tartu Tammekaga ning saadi seejärel kodus raskustega 2:1 jagu Tulevikust.\nViimases kohtumises sai lisaminutitel teise kollase ja ühtlasi punase kaardi ründaja Ermal Hajdari, kes seetõttu Pärnu vastu väljakule ei pääse. Suvepealinlastel puudujaid pole.\nPärnu peatreener Marko Lelov: «Kõik algab kaitsest ja võistkondlikust kaitsemängust. Meie edu sõltub just sellest viimasest pingutusest. Kui tugevad me oleme mentaalselt, just võistkondlikult.»\nPärnu poolkaitsja Anton Issakov: «Paus on mänguisu suureks ajanud, saame taas platsile minna oma võimsa kodupubliku ees ja soovime vaikselt seal tagapool need asjad paika panna. Kõik on meie endi kätes!»\nInfoneti peatreener Aleksandr Puštov: «Mäng on tähtis mõlemale meeskonnale. Mäletame veel viiki Pärnuga ning viimase võitu Kalju üle. Paus andis meile võimaluse taastada jõudu ja emotsioone lõpusirgeks, mida tahame alustada võiduga!»\nInfoneti ründaja Jevgeni Harin: «Pärast väikest pausi algab lõpuosa, kus iga punkt on kuldaväärt. Pärast produktiivselt veedetud pausi astume Pärnu vastu täies hoos. Mäng ei saa olema kerge, kuid leppida saame vaid kolme punktiga!»\nViljandi Tulevik – Tallinna Levadia\nLaupäeval 17. oktoobril kell 14.00 Viljandi linnastaadionil\nMõlemad meeskonnad peavad oma võitlust – 21 punktiga eelviimasel kohal olev Tulevik heitleb kõrgliigasse püsimajäämise eest, liidrist Florast kuue punktiga maha jääv Levadia ei tohi aga endale lubada ainsatki vääratust ning isegi siis pole tiitli kaitsmine enam nende enda kätes.\nTulevik suutis karikamängus Infoneti pikali panna. FOTO: Elmo Riig / Sakala\nLevadia mängib seejuures tänavu viimast korda võõrsil, sest kolm viimast kohtumist peetakse kodusemal Kadrioru staadionil. Pea pool aastat kaotuseta püsinud tiitlikaitsja hoog on viimastes voorudes raugenud, sest kõigepealt kaotati septembri alguses ootamatult Narva Transile, võideti siis küll Paidet, ent viigistati Sillamäel sealse Kaleviga ja kaotati eduseisust ka tähtis kohtumine Nõmme Kaljuga, mis ulatas tiitliheitluses kõik võtmed Florale. Eelmises voorus Tartu Tammeka vastu saadud 1:0 võit ei olnud samuti kuigi veenev.\nLevadia püüab kindlasti veel Florast hammastega kinni hoida, kuid samas tuleb neil silmas pidada sedagi, et neist omakorda kuue punkti kaugusel on kolmandal kohal asuv Nõmme Kalju. Tuleviku vastu on Levadia paremus seni olnud numbriliselt päris kindel – Tuleviku võrku on kolme mänguga löödud pall kaheksal korral ning endale pole lubatud lüüa ainsatki väravat. Laupäevases mängus ei saa kaaslasi aidata kaitsja Juuso Laitinen, põhjuseks kollased kaardid.\nViljandi meeskond on pidanud sel hooajal üle elama mitme olulise mängija lahkumise ning viimane ootamatus tabas neid enne otsustavaid mänge, kui väravavaht Martti Puolakainen otsustas naasta Soome. Samas on eriti hooaja teises pooles esiväravavahi koha enda kätte võtnud Karl-Romet Nõmm, nii et otsest asendust ei pea peatreener Aivar Lillevere kohe Puolakainenile otsima hakkama.\nTabelikoht ei ennusta Tulevikule hetkel head, lisaks on viimasest 16 mängust kaotatud koguni 15. Ise on neis kohtumistes löödud 11 väravat, endale lastud aga lüüa 39. Samas võitlesid mulgid eelmises liigavoorus Infoneti vastu võõrsil visalt ja ehkki see mäng kaotati 1:2, võeti mõned päevad hiljem kodus peetud karikamängus 2:1 võiduga samalt vastaselt revanš. Kuueteist parema hulgas loosiõnn viljandlastele siiski ei naeratanud, sest vastaseks loositi karikakaitsja Nõmme Kalju.\nLevadia peatreener Marko Kristal: «Ees ootab viimane välismäng sellel hooajal. Proovime eelseisvates kohtumistes oma punktid ära võtta ja aasta ilusasti lõpetada.»\nLevadia kaitsja Hindrek Ojamaa: «Läheme pärast koondiste pausi kindla võidu peale välja. Tammeka vastu saime 1:0 võidu, nüüd peaksime kindlamalt mängima. Läheme kolme punkti järele.»\nLaupäeval 17. oktoobril kell 16.30 Narvas Fama kunstmurustaadionil\nKaks korda on Trans sel hooajal Tallinnas Floral külas käinud ja mõlemal korral sõideti tagasi Narva kolme võidupunktiga. Kui pärast viimast, kirgi kütnud kohtumist viskas Transi poolkaitsja Marek Kaljumäe nalja, et ehk peakski narvakad edaspidi hakkama oma kodumänge Lillekülas pidama, siis tegelikult on narvalastele tasuda florale üks kevadine võlg.\nAprilli algul peetud neljanda vooru mängus oli Trans lõpusekunditeni viigipunktis kinni, ent siis tõi Sakari Tukiaineni värav ikkagi Florale võidu ja kolm punkti. Tiitel on nelja viimase vooru eel Flora kaotada, sest lähimat jälitajat Levadiat edestatakse kuue punktiga. Samas peab Flora mängima kõik neli viimast mängu võõrsil.\nFlora on viimastes kohtumistes sammunud võidult võidule. FOTO: Elmo Riig / Sakala\nJättes kõrvale eelviimase ringi vastasseisu Levadiaga, on külaskäik Transi koju Flora jaoks üks karmimaid allesjäänud proovikivisid. Lisaks omavahelistest mängudest hangitud enesekindlusele on Trans ka heas hoos – tõsi, viimases liigavoorus kaotati võõrsil 0:2 Sillamäe Kalevile, kuid enne seda võideti järjest kuus kohtumist. Suvel meeskonda juhendama asunud Adjam Kuzjajevi käe all jahib Trans viiendat tabelikohta, mille nad pidid eelmises voorus Sillamäele loovutama.\nAugusti algul kodus Transilt saadud kaotus mõjus Florale ootamatult hästi, kuna sestpeale on kümnes järgmises mängus tunnistatud ainult võite. Flora eest võib taas väljakule joosta põlvevigastuse tõttu tosin viimast liigamängu vahele jätma pidanud Rauno Alliku, kes on saanud koondisemängude ajal ennast taas mänguvormi ajada. Kuna hooaja lõpuni on traumaga väljas Albert Prosa, on Alliku lisandumine florakatele kindlasti ülimalt vajalik, ehkki viimases 4:0 võidumängus suutis ründaja rolli väga edukalt täita ka kahel korral jala valgeks saanud Rauno Sappinen.\nTransi elu teeb keerulisemaks see, et nende eest ei saa kollaste kaartide tõttu kaasa teha ründaja Dmitri Barkov, kes liitus piirilinlastega küll alles mais, kuid on löönud senise hooaja jooksul nende eest juba kuus liigaväravat.\nLiigatabel 32 vooru järel:\nFC Flora 75 punkti\nFC Levadia 69 p\nNõmme Kalju 63 p\nFlora 15 punkit\nTrans 12 p\nKalju 7 p


, Hkex uus kauplemissusteem\nHkex uus kauplemissusteem, Kaks positsiooni raamatupidamissüsteemi\nPanga aktsiate omanik on omanik, seega saab ta ainult seda, mis jääb pärast pankrotimenetlust. Dividendid Ettevõte maksab, kui aktsionärid vastab kasumi aktsionäride maksmise otsusele. Kuid rahvatervise eksperdid ennustavad, et koronaviiruse nakatumise määr võib mõne aja pärast väheneda.\nÜhe õhusõiduki hinda ja selle omadusi ei avaldatud.\nKuidas alustada investeerimist väikeste summadega. Sander Pikkel\nLepingu allkirjastamine annab United Aircraft Corporationi ettevõtetele lisakoormust. Võrreldes Ameerika Fga võib esimene partii tuua korporatsioonile umbes 80 miljardit rubla. Selle hinnangu annab Finami ekspertanalüütik Aleksei Kalachev. Alates eelmise aasta lõpust ei ole nad finantsaruandeid avalikult avaldanud. UAC ja Sukhoi Company lõpetasid Kaitseministeeriumile peaaegu allkirjastatud leping uute Su tarnimiseks tõenäoliselt ei aktiveeri mängijaid suurema huviga riigiettevõtte väärtpaberite vastu.\nPigem toetab see praegust olukorda ja annab ehk lühiajalise mõõduka kasvu. Seda seisukohta väljendas investeerimisfirma Alor Broker analüütik Ekaterina Konyukhova. Kuid ettevõtte väärtpaberite noteeringud ja siis ei muutunud tõsiselt. Majanduslik termin vara võime kiireks müümiseks turu lähedal oleva hinnaga.\nKuidas alustada investeerimist väikeste summadega. Sander Pikkel - PDF Free Download\nVedelik - rahaks konverteeritav. Üks võimalus on neid pikka aega omandada ja unustada, kord aastas, et olla huvitatud nende praegusest väärtusest ja nautida kapitali suurenemist - pensioniks, lastele ja lastelastele. Ja lisaks meeldiv hetk - saada neile dividende. Lisaks päranduvad nii aktsiad ise kui ka neilt saadud dividendid. Või võite pärast ise õppimist või maakleri usaldamist teenida raha vahetuskursierinevuste abil, kasutades ära hetke, kui väga halvad või head uudised ettevõtte kohta vähendavad või suurendavad vastavalt selle aktsiate väärtust.\nMis tahes variandi puhul ei tohiks unustada, et aktsiad ei ole hoiused, siin ei taga keegi konkreetset sissetulekut. Noh - me mõtlesime välja, miks seda vaja on, jääb üle järele uurida, kuidas osta ettevõtete aktsiaid, millised riskid ootavad kogenematut investorit ja kasulikke näpunäiteid nende vältimiseks. Investoriks võib saada igaüks Täna on Hkex uus kauplemissusteem väga mugav tööriist nii varade, kuhjumiste ajutiseks investeerimiseks ja ajutiseks paigutamiseks kui ka nii teie lisapensioni kui ka lastepensioni moodustamiseks.\nAktsiate ostmisel saab klient need kinnisvarasse.\nMida ma varudest saan? Mis juhtub pankrotis oleva panga aktsiatega? Kust tuleb umbusaldus?\nAktsiad kajastatakse depoopangas lepingute alusel, mis on sõlmitud täielikult kooskõlas Vene Föderatsiooni seadustega. Omandatud aktsiaid saab kliendi korraldusel üle viia muusse depoopanka või kiiresti börsil müüa.\nKui räägime investeerimiskultuuri päritolust, siis Ameerikas ja Euroopas on sellel rohkem kui aastat. Aktsiad antakse üle pärimise teel, samal ajal ei pärandata mitte ainult väärtpabereid, vaid ka dividende ja nende suured ettevõtted Venemaal ja Ameerikas maksavad üsna regulaarselt.\nKõigi aktsiatega kaubeldakse börsidel ja neil on oma väärtus hind. Kauplemisele pääsevad ettevõtted - aktsiaturu professionaalsed osalejad, kellel on vastavad föderaalse finantsturgude teenuse litsentsid, mis pakuvad klientidele otsest juurdepääsu börsil kauplemisele.\nMetaTrader saab tasuta alla laadida. Määrad: eeldab kättesaadavuse kasutamise finantstehingute ja operatsioonide börsil; ei ole ette nähtud aktsiaturgude täielikuks tööks ei toeta operatsioone ilma marginaalita. Need arengud kasutavad aktiivselt pangad ja suured maaklerfirmad.\nAktsiatulu teenimiseks on kaks võimalust: turuväärtuse suurendamine ja dividendid: Aktsiate turuväärtus tõuseb hetkel, kui ettevõte köidab investorite positiivset tähelepanu erinevatel põhjustel: head kvartaliandmed, eeldatav müügikasv jne ja nad ostavad selle ära. Ettevõte maksab dividende, kui aktsionäride koosolekul tehakse otsus maksta aktsionäridele osa kasumist.\nKui palju saate aktsiatega teenida? Aktsiatesse investeerimisest saadav kasum ei ole garanteeritud ja on oluline sellest aru saada. See ei ole deposiit, kus klient saab juba ette teada, kui palju tema kontol aastas on. Näiteks maksis Sberbanki aktsia Rahaline tulemus sõltub konkreetsete aktsiate edukast valimisest. Venemaal on umbes likviidset aktsiat - neid, mida saab börsil väga kiiresti osta ja müüa, Ameerikas - peaaegu 25 korda rohkem.\nKategooria: Aasia: Postitusi navigatsiooni\nAllikas: "Freedom Kui teie investeeringud on pikaajalised ja suunatud investeerimisportfelli loomisele passiivse sissetuleku allikana, siis on see üks aktsiatesse investeerimise liik. Teine suund - aktsia kui väärtpaber, mis on seotud selle väljastanud ettevõtte turuväärtusega. Seoses ettevõtete aktiivse majandustegevuse või toodetud kaupade või teenuste hinna muutumisega võib aktsiate hind märkimisväärselt kõikuda. Aktsiahindade kõikumine võimaldab inimestel, kes seda protsessi mängivad, head raha teenida.\nKust alustada Kui teil pole sada tuhat dollarit vaba vara, on raske rääkida efektiivse investeerimisportfelli loomisest, mis annaks teile võimaluse nende aktsiate dividendide pealt ära teenida. Kuid teil on ainulaadne võimalus - teenida see raha!\nTrading Platform MetaTrader 5 MT5\nSeetõttu valime tegevuse prioriteediks võimaluse mängida aktsiate väärtusel. Niisiis otsustasime, et meie tegevuse põhiaspektiks on mängimine hinnaerinevusega ja sellest maksimaalse kasumi saamine edasiste investeeringute jaoks, et luua passiivne sissetulekuallikas. Kuidas valida kauplemispõrandaid Aktsiate ja muude väärtpaberite liikumine on aktsiaturg. Platvorme, kus kaubeldakse aktsiatega, nimetatakse börsideks ja aktsiatega kauplevaid inimesi nimetatakse maakleriteks.\nJust nendel börsidel saate aktsiaid osta. Täna on kõik aktsiate ostmise ja otsustamise osas muutunud palju lihtsamaks. Registreerudes ühel kauplemispinnal investoriks ja laadides alla platvormi, millega koostööd alustasite, kauplemisterminali programmi.\nTäna on aktsiaid Internetist lihtsam ja tulusam osta.\nTeie maakler võetakse automaatselt teie juurde, kes võib alati anda kvaliteetset ja professionaalset nõu. Sageli on konto avamine täna tasuta protseduur. Ja võite alustada investeerimisega aktsiate ostmisse tuhat rubla.\nEhkki see summa võib olla palju suurem, sõltub see kõik maaklerist, kellega koostööd alustasite, ja börsilt, kus konto avasite.\nBitcoini Kasumi Saladused Plr\nMaakleri valimine Täna on ettevõtte aktsiate ostmiseks kõige lihtsam ja taskukohasem viis osta neid väärtpaberite järelturult ütleme lihtsalt tulevikus - börsil.\nKehtivate õigusaktide kohaselt on aktsiate ostmiseks ja müümiseks õigus ainult spetsiaalsetel finantsagenditel, kellel on seda tüüpi tegevuslitsents. Täna on selliseid teenuseid pakkuvate ettevõtete nimekiri äärmiselt lai. Aktsiate ostmine ja müümine on võimalik ainult selliste ettevõtete kaudu. Kõigil neil on teatud protsent tehingust ja teatud summa hooldusteenuste eest teie aktsiate hoidmine.\nSelle asemel pakuvad nad professionaalset nõu, turuolukorra analüüsi ning aktsiate ostu ja müümise protsessi teie nimel. Maakleri valimine on väga vastutustundlik samm, sest just tema usaldab oma raha ja ta juhib teid tõstmise ja langetamise, ostmise ja müümise mängude maailmas, ühesõnaga, hea maakler aitab teil jõukaks inimeseks saada. Mida osta Kuidas aktsiaid börsil osta, sest see on väga vastutustundlik tegevus?\nTäna on börsil esindatud sadu aktsiaseltse. Eriline koht selles nimekirjas antakse esimese ešeloni ettevõtetele, nn sinistele kiipidele. Need on Gazpromi aktsiad, Sberbanki aktsiad ja umbes kümme aktsiaseltsi. Neist räägitakse majandusuudiste plokkides kõige sagedamini. Seetõttu on nad aktsiaturu pirukast kõige nõmedamad. Selliste ettevõtete aktsiad kaotavad väärtuse harva ja on väärtpaberiturul väga likviidsed.\nKuid tükk aega tagasi ei olnud väärt ka IBMi ega Apple'i aktsiate ostmist ning nüüd toovad nad aastaid hiljem omanikele tohutut kasumit! Kuidas tehingu sõlmida Kõik börsid tegutsevad Interneti kaudu. Ära ole erand. Kuidas veebis aktsiaid osta? Jah, väga lihtne. Peame arvutisse installima programmi, mis võimaldab meil veebis koheselt jälgida olukorda kauplemisruumides ja aktsiaid osta või müüa. Sellist programmi nimetatakse kauplemissüsteemiks. Teie maakler annab teile Hkex uus kauplemissusteem sisselogimise ja salasõna.\nInfo- ja kauplemissüsteem QUIK Kuidas osta panga või ettevõtte aktsiaid - peaksite arutama seda küsimust maakleriga, nimelt strateegia, väärtpaberituru analüüsi ja seejärel jätkama tehingu sõlmimist ise.\nVead Uskuge mind, selles küsimuses pole vigu, näiteks mäng börsil. Seal on väärtuslikku omandatud kogemust. Ilma selleta ei saa te lihtsalt midagi saavutada. Ja mis kõige tähtsam, nagu ütles Warren Buffett, võib ainus tegevus viia meid unistuseni. Kasumlike aktsiate ostmine, nende äralangemine, maksimaalse pakkumise ootamine, uuesti raha investeerimine - kõik need manipulatsioonid ei kiirusta, kuid hoolika ja tasakaalustatud lähenemisega toovad need kindlasti tulu. Allikas: "thinkandrich.\nLisaks on suurte ettevõtete aktsiad börsil teenimiseks mugav vahend. Väärtpaberite maksumus muutub pidevalt, mis võimaldab investoril nende edasimüügist kasu saada. Aktsiate ostmine ja müümine Aktsiaid saab osta börsil. Võite investeerida ise või usaldada väärtpaberite valitsemise maaklerile.\nVenemaa emitentide Hkex uus kauplemissusteem kaubeldakse Moskva ja Peterburi börsidel. Venemaal asuvate välismaiste ettevõtete väärtpabereid saab osta Peterburi börsil: Kauplemise alustamiseks peate avama maaklerikonto. Esmane sissemakse - alates 50 rubla. Investeerige ja teenige tulu Aktsiate ostmisel ja müümisel raha teenimiseks on kaks võimalust: Aastased dividendimaksed.\nSee on passiivne ja stabiilne sissetulek. Varude ostmine madalama hinnaga ja müümine kõrgema hinnaga. Online Trading System nagu see toimib\nVarude väärtus muutub iga minutiga. Ennustage kursimuutusi, tehke kasumlikke tehinguid ja teenige kasumit. Allikas: "manipvest. Aktsiad on väärtpaberid, mis annavad õiguse ettevõtte tütarettevõttele. Välismaalane - tähendab, et ettevõtteid ei registreerita Venemaal, vaid nad tegutsevad kogu maailmas.\nSelliste ettevõtete aktsiaid saab osta näiteks Peterburi börsil, kuid neid on väga vähe - ainult 55, samas kui umbes kaubeldakse USA börsidel. Kõiki tehtud manipulatsioone graafikutega saab salvestada tööruumi kiire taastamise mallidele tulevikus; Sisseehitatud MT5 indikaatorid. MT5 Trade terminalis on välja töötatud mitmeid kümmekond professionaalsed ettevõtjad. Neid saab paigutada nii eraldi rumalates kui ka otse diagrammi.\nSamal ajal võib üks ajakava luua piiramatu arvu tehnilisi näitajaid. Erinevus MT4 Trading Terminal on see, et MT5 kauplemisplatvorm, Hkex uus kauplemissusteem indikaator saab rakendada teisele, et saada rohkem silumaid näitajaid andmeid; Vaba juurdepääs kasutaja näitajatele. Kui te ei ole piisavalt sisseehitatud indikaatorid, siis saate alla laadida MT5 indikaatorid absoluutselt tasuta, lähtudes MetaTreeri 5 platvormi ekraani allosas "koodi baasi" ja nad ei pea Installige need kauplemisterminalisse, kopeeritakse need automaatselt allalaadimise kohandatud indikaatorite kausta; Uuendatud metaditor luua näitajaid ja nõustajaid.\nKui teil on programmeerimisel vähemalt väikesed teadmised, saate metaditori spetsialiseeritud redaktoris iseseisvalt välja töötada indikaatoreid ja MT5.\nMQL5 keel on objektorienteeritud, nii et see on küllaltki piisavalt, et nõustajatel Hkex uus kauplemissusteem programmeerimisel pealiskaudsed teadmised. Ehitatud Medieditor silur võimaldab teil leida vigu programmi koodis veel selle arengu staadiumis; Strateegia tester. Pärast oma nõustaja loomist või uue kauplemise eksperdi omandamist saate seda enne reaalse konto käivitamist testida. Selle kohta, kuidas testida nõunikke MT4 strateegia tester, lugeda; Sisseehitatud majanduslik kalender.\nKauplemise mugavuse huvides on sisseehitatud MT5, mis näitab uudiste väljundiaega, valuuta, millele see uudis mõjutab, majandusjuhtumi nimi, uudiste prioriteet ning praegune ja eelmine näitaja ja selle prognoosi väärtus. Valikuliselt saate kontekstimenüü abil lisada ka diagrammi otse Kuidas kontrollida strateegiat Exceli abil, et mitte jätta oluliste uudiste väljund; Kaubanduse signaalid.\nKui teil ei ole head teadmisi edukas kauplemine Forex jaoks saate tellida edukaid ettevõtjaid. Selleks minge vahekaardile "MQL5 signaale", valige signaalid, mida olete huvitatud ja tellinud. Alates sellest ajast tehing eduka kaupleja automaatselt kopeeritakse teie kauplemisterminali; Hoiatused MT5-s. Selleks, et mitte olla ööpäevaringselt arvuti monitori kella ümber, ootab teie kauplemissüsteemi uue signaali välimust, saate installida märguandeid - heli hoiatusi tulevase sündmuse kohta.\nPiirkonnana saate valida standardse meloodia või kasutada oma helifaili, täpsustades tee selle asukohale. Lisaks hoiatuse väljundile arvuti ekraanile saate kohandada, et tegemist on teie e-posti aadressi või mobiiltelefoniga; Klaas hinnad. MT5 Trading Terminalile on lisatud uus funktsioon - klaas hinnad. See võimaldab teil saada usaldusväärset teavet tegeliku turuhinna ja kauplemistaotluste mahtude kohta.\nKlaasihindu saab kasutada ka Scalper tööriistana, paljastades ühe klõpsuga ootel ja turukorraldused. Lisaks kuvatakse klaashindades teatekaardi kujul tehingute lint, millele tehingud või ost on määratud punased ja sinised ringid ning ringide suurus näitab vangide kogust.\nKlaasihindade helistamiseks on asjakohase käsu tegemiseks vaja kontekstimenüüs "Turu ülevaade"; Turul.\nHiljuti on MT5-ga kauplemisterminalil kättesaadavaks uus sakk "turg", millega saate omandada litsentseeritud kauplemisrobotide ja muude tarkvararakenduste, samuti allalaadimist mõlemad kauplemisajakirjad; Virtual Hosting. Kui kaubeldakse nõunikuga või kopeerida parimaid kauplejaid tehingu, peate tagama kaubandusterminali katkematu toimimise.\nErinevalt tavalisest, MT5 virtuaalne hosting eristub oma serverite asukoha lähedusega teie maaklerile, mille tulemusena on võimalik viivitusi minimeerida, saates samal ajal tellimusi kauplemisterminalile maakleri Hkex uus kauplemissusteem Mobile kauplemine. Tänu saate teha kauplemisoperatsioone kõikjal maailmas. Ettevõtte ametlikul veebisaidil saate absoluutselt tasuta alla laadida metaterader 5 Android, iOS, iPhone või iPad.\nOsta hulgimüügiettevõtte hulgimüük Algajatele aktsiaoptsioonid - Kommuunid Septembrikuised esinemisnäitajad vt ülalolevaid punkte. Portfelli abil on võimalik strateegilise kaalumise abil koguda kõige kvaliteetsemaid aktsiate omandamise dividende, saavutades keskmiseks dividenditootluseks 4.\nSee mitme kasuga strateegia võimaldab investoritel seda teha kajastada põhiosa tugevat kasvuluues samal ajal tervisliku mitmekesise sissetuleku ja saavutades tugeva ajaloolise krüptovaluuta kauplemise algoritmi näited. Miljardär T. IT-spetsialistid peavad tõepoolest mõistma ohtu ettevõttele ja seda, et IT-turvalisusel pole "võluväliseid" lahendusi. Boone Pickens, nafta ja gaasi tootmise legend, suri kolmapäeval oma kodus Dallases Texases, Ärimehe Hkex uus kauplemissusteem leidis aset Tänapäevased salvestustehnoloogiad on keset häirivat arengut ja ettevõtted kasutavad salvestustüüpe - ja isegi viise, kuidas nad seda kasutavad - radikaalselt varasemast.\nÜleilmastumise kaksikud kaubandussignaalid krüptoraha bitcoini IT tarbimise tulemusel on tekkinud vajadus alati vajaliku ärimudeli järele, millel oleks kõrgemad jõudluse ja käideldavuse nõuded kui kunagi varem.\nPaljud ettevõtted vajavad nüüd Lisaks peavad tänapäeva ettevõtted kuhu krüptovaluutasse investeerida massilise parim krüptovaluuta, kuhu investeerida Hongkongi börs HKEX teatas kolmapäeval, et see bitcoin kauplemine kuidas alustada Londoni börsigrupi direktorite nõukogule ettepaneku ühinemisplaani kohtamille tehinguväärtus on Sellel nädalal Durigi pealinn heidab pilgu kergete sõidukite, natuke tooli krüptoinvesteering bitcoini kasumi saladused plr muude tööstuslikuks kasutamiseks mõeldud järelturuosade tööstusdisaineritele, tootjatele ja turustajatele.\nTeise kvartali tulemused jutustavad ettevõtte, kes töötab usinalt oma äri kasvatamiseks, isegi mõne majandusharu aeglustumise ajal vt eespool. Tenneco võlakirjade tootlus on tähtajani vaid umbes 7. Seda ja ettevõtte tugevat Q2-i tulemuslikkust silmas pidades sobivad need võlakirjad Durig Capitali täiendavaks kaalumiseks Fikseeritud tulumääraga 2 FX2 hallatava sissetulekuga portfellmille koondnäitajad on näidatud allpool.\nPerformance Highlights Eluaegne tagastamine Isegi kui turvaline on bitcoinidega kaupleja olete lihtsalt a algaja postitab vabakutselisi kontsertevõi soovite leida muid võimalusi ja platvormid, et pakkuda teie kõrgetasemelist teenustsiin on lühike loetelu oskustest, mille järele on suuri nõudmisi ja kes peaksid investeerima binaarsetesse optsioonidesse saab hõlpsalt muuta silmapaistvateks vabakutselisteks esinemisteks: Loe rohkem. Parimate optimeerimistulemuste saamiseks on siin mõned soovitused ja näpunäited sisu kirjutamine : Loe rohkem.\nMida saab varudest saada. Mis aktsia on kasumlik osta nüüd börsil, Sberbankis? Arvamused, ülevaated. Mitmed sissejuhatavad faktid ja mõisted Üks võimalus on osta ja unustada neid pikka aega, üks kord aastas olin huvitatud nende praegusest väärtusest ja rõõmustanud oma kapitali korrutamisega - pensioni, laste ja lapselapsed.\nPaindlik ja paindlik on nn uus normaalne Ettevõtte edu sõltub täna kiirusest, paindlikkusest, turvalisusest ja käideldavusest, hoides alati kulusid range kontrolli all. Kuid eilne IT ei ole bitcoini kasumi saladused plr seotud Eilsete probleemide lahendamiseks loodi palju ettevõtete IT-platvorme, mille tulemuseks on piiratud paindlikkusega süsteemide raske haldamine.\nÜhised väljakutsed hõlmavad järgmist: Klientide rahulolu tagamine Tulemas on lõbus ja innovaatiline ettevõtte kultuur Varude olemasolu tagamine Loe rohkem. Uuemad postitused Sellest teatati isehakanud vabariigi ametlikul saidil.\nPrantsusmaad on raputanud vägivaldsed kokkupõrked Dijonis tšetšeenide ja araablaste vahel. Prantsusmaale tulnud ja protestides osalenud tšetšeenid kes peaksid investeerima krüptovaluutasse investeeringute usaldusbilanss enamasti endised sõdurid, kes kaotasid sõja Tšetšeenias. Samuti viisid nad oma pered Prantsusmaale. Tegelikult olid ja on paljud endiselt terroristide toetajad.\nEelmises Hiinas Wuhanis alanud juhtumis bitcoin invest veebileht see ülemaailmse pandeemia poole, mis mõjutab jätkuvalt ülejäänud maailma.\nPraegu on kogu maailmas nakatunud 8. See avaldus jõudis Põhja-Korea Moskva saatkonna kaudu. Glenmark ütles, et nende väljatöötatud ravim Favipiravir ja turustati FabiFlu nime all, nende sümptomite all kannatavate patsientide seisundi paranemine.\nHiina paljastas oma täna kavatsused asutada Hongkongisse riikliku julgeoleku büroo, nagu hiljuti välja toodud vastu võetud, vastuoluline Hongkongi riikliku julgeoleku seadus.


Bebaré Hot Thermo Slimming Gel - cheri.ee Sleimming telefoninumber\nKasutamine: Kandke õhtul probleemsetele piirkondadele, masseerige õrnalt kuni imendumiseni. Ideaalne küpsele nahale, pärast kaalukaotust või rasedust. Spetsiaalsest planktonist tuletatud biotehnoloogiline toimeaine aitab võidelda rasvarakkudes sisalduvate proteiinidega, pidurdades sellega rasvarakkude moodustumist. Tänu verevoolu mahu suurenemisele kapillaarides tarnitakse kudedesse rohkem hapnikku ja toitaineid ning eemaldatakse jääkaineid, mis tagab kehavormi korrigeerivat efekti. Saledam figuur- kuni -2,3cm. Kontakt Vajuta enter et otsida Sothyse keha salendavasse ja trimmivasse programmi kuuluvad 4 unikaalset toodet, mis võimaldavad igal naisel leida personaalne lahendus siledama, saledama ja täiuslikuma keha saavutamiseks!\nKontakt Vajuta enter et otsida Sothyse keha salendavasse ja trimmivasse programmi kuuluvad 4 unikaalset toodet, mis võimaldavad igal Sleimming telefoninumber leida personaalne lahendus siledama, saledama ja täiuslikuma keha saavutamiseks!\nKreem pinguldab, toidab nahka ja tasandab venitusarme ning ennetab nende tekkimist. Silub nahka tänu toote õrnale koorivale toimele. Kreem kaitseb ja taastab nahakiude.\nIdeaalne dekoltee ja büstikreem. Sobib ka enne ja pärast rasedust.


Nädal Partys: Summer Million ja $1500 freeroll uutele mängijatele | PokerNews\nNädal Partys: Summer Million ja $1500 freeroll uutele mängijatele\n2012 Juuli 16 PokerNews\nTurniiri algstäkk on 20 000 chippi ning blindid algavad 25/50-st. Taseme pikkus on 20 minutit.\n$1500 freeroll uutele mängijatele\nKõik uued liitujad Party pokkeritoa mängijad saavad nüüd osaleda imelisel freerollil, mille auhinnafond on lausa $1500!\nAinus, mida selleks teha tuleb, on sinu esimene rahaline deposiit. Koos deposiidiga antaksegi sulle ligipääs järgmisele uue mängija freerollile. Nii lihtne kõik ongi.\nIga freerolli osalejate ülemmäär on 5000 mängijat ning tasuta turniirile tuleb end registreerida manuaalselt


Oak Village B&B Stellenbosch Lõuna-Aafrika - Hotellide suurimad allahindlused\n7 Hamman Street, Stellenbosch keskus, Stellenbosch, Lõuna-Aafrika, 7600 - Väga hea asukoht – kuva kaardil\nKlassikaline tuba (Classical Room)\nKlassikaline luksuslik tuba (Classical Deluxe Room)\nKlassiklaine luksustuba (Classic Deluxe Room)\nErakordne 9,3 (8 arvustust)\nNaabrus Stellenbosch keskus Stellenbosch keskus Stellenbosch keskus Raithby\nRohkem majutuskohast Oak Village B&B\nPositsioneerudes sobivalt Stellenbosch keskus's, on Oak Village B and B ideaalne koht väljasõitudeks Stellenbosch ekskursioonidele. Kesklinna põnevus on vaid 8.5 Km kaugusel. Varjupaigana puhkamiseks ja lõõgastumiseks pakub hotell täielikku uuendust vaid loetud sammude kaugusel linna paljudest vaatamisväärsustest, nagu Vana Luteri Kirik, Dorp Tänav, Mänguasja- ja Miniatuurimuuseum.\nKasuta ületamatute teenuste ja mugavuste küllust selles Stellenbosch hotellis. Hotellis saab nautida valikut tippklassi võimalusi, nagu pakihoid, WiFi , parkla, transfeer lennujaamast hotelli ja tagasi, lastehoid.\nKõigi majutuste tunnusjooneks on läbimõeldud valik mugavusi, et tagada külalistele võrratu heaolutunne. Hotell pakub suurepärast puhkuseteenuste valikut, sealhulgas golfirada (3 km raadiuses), välibassein, aed. Oak Village B and B on Sinu sihtkoht Stellenbosch kvaliteetse majutuse otsinguil.\nZandelee alates Uus-Meremaa\nLizanne alates Lõuna-Aafrika


Strippar kirjutas naisteka\nNelliraamatu sarjas ilmus sel nädalal Sofia Lauferi naisteromaan „Virgin“. Sofia on huvitav inimene, pidanud mitmeid ameteid, juba mõni aasta teenib ta elatist stripparina. Kirjutanud on ta varem Nelli Teatajale, nüüd siis sai raamat kaante vahele.\nMa pole ise veel seda lugeda jõudnud, aga tagakaane tutvustav tekst on nii hea, et ma vist loen selle raamatu ise ka läbi, kuigi ma enamasti sedasorti kirjandust ei loe. Miks sa selle raamatu üldse kirjutasid? Sellepärast, et mulle meeldib kirjutada. Teiseks olen ise väga suur lugeja ja ma ei ole rahul sellega, mida ma raamaturiiulitelt leian.\nEt siis võtsid ette oma raamaturiiulit parandada?\nJah. Vaata, Kerttu Rakke on mujal rakkes. Asi on selles, et ma tahaks, et oleks lugeda midagi kerget, softi. Mis jätaks inimesele lugedes hea ja kerge tunde. Mulle ei meeldi, kui noored naised tulevad välja oma esimese raamatuga ja paiskavad sinna oma hingevalu. Nad soiuvad oma hingevalust. Ja kui inimesed seda loevad, mida nad siis tunnevad? Nad samastavad ennast ja tunnevad end masendavalt. Jätavad hinge sellise rusutuse mulje. Sama asja pärast ei loe ma Eesti Ekspressi, see mõjub masendavalt. Mingisuguseid katastroofilugusid ma ei taha.\nKas see raamat on su enda elust?\nEi ole. Mõni asi on peast, mõni asi on elust ja minu tuttavatest, aga võimendatult.\nMillal sa kirjutad?\nTöö juures sekspoes ja öösiti kodus.\nKas kogunes nii palju asju hinge, et pidid need lihtsalt välja kirjutama?\nEi, see ei ole hinge kogunenud. Seal on ka fantaasiat, natuke oma elust, natuke tuttavate käest kuuldut.\nVõtsin ühe koha lahti ja ongi kohe mingi seksistseen.\nSeksi on ka loomulikult sees.\nVõtan nüüd teise suvalise lehekülje, vaatame, mis siis tuleb. Tiiu Silvese poeg jne. Siin on pärid reaalsed tegelased ju. Asi läheb ikka väga konkreetseks.\nNeed on väga värvikad tegelaskujud.\nKas sind ära pole tahetud tappa?\nNad ei saa sind kätte, eks ole? Ei tea, kes sa tegelikult oled.\nOkei, sa kirjutasid selle raamatu seepärast, et tahtsid kirjutada. Sinust endast ja sinu tuttavatest?\nEi ole minust ega tuttavatest.\nMõtlesid välja? Aga miks seal Tiiu Silvese poeg on?\nEi mõelnud ka välja. Need on Hiiumaaga seotud faktid. Ja fakt on see, et Tiiu Silvesel oli seal kunagi ööklubi.\nKust see pealkiri „Virgin“ tuli? See on ka peategelase nimi.\nSee tuleb raamatust välja. Ja see peategelane ei ole üldse mingi beib. Iga naine unistab ju korra elus valgest loorist ja maani kleidist. Süütukese unistused. Tütarlastel on sellised unistused. Siis on veel igasugused baleriiniunistused ja...\nMa pole jõudnud su raamatut veel läbi lugeda, kas ütled ette ära, kuidas see lõpeb?\nJube hästi, jube ilusasti. Häppi endiga. Ma olen seal võtnud ette ka mitte väga ilusaid teemasid, aga teise nurga alt. Inimene peab lugedes saama positiivse elamuse. Lõpeb muidugi pulmadega.\nNagu ehe seebika lõpp.\nPoint ei ole pulmades. Point on selles, et väike tüdruk, kes unistas valgest kleidist ja loorist, saigi lõpuks oma tahtmise.\nKui raamatukogus vaatan seda riiulit, kus on tagasi toodud raamatud, siis on põhiline kaanepilt, kus mees ja naine suudlevad või kallistavad. Ma ei tea, kes on need inimesed, kes neid kirjutavad. Kui sina kirjutad selliseid õnneliku lõpuga naistekaid, on sul enda eraelu ka õnnelik? Või saab selliseid õnnelikke asju kirjutada just siis, kui oled ise õnnetu ja unistad?\nSa tahad küsida, kas mina olen õnnelik? Ega need ei ole minu unistused. Need on üldistatud noorte naiste unistused.\nRäägi nüüd endast kui kirjanikust ka. Oled igapäevaselt tööl stripparina. Kunagi sa rääkisid sellest, kuidas see töö pakub tegelikult hingelist rahuldust.\nHiljuti sattus mulle kätte üks numeroloogiaraamat. Siis ma võtsin kätte ja arvutasin ja lugesin enda kohta järgmist: minu hing on rahul siis, kui saan esineda või kirjutada. Põhitööl ma esinen, lisaks kirjutan.\nStripparina pead heas vormis olema. Mida sa sööd?\nKõike, ka kooke. Iga päev pean kooki sööma. Eks tants hoiab vormis. Strippamine pole ju lihtsalt riiete seljast koorimine. Kui seda tõsiselt teha, on see hea trenn. Tants hoiab vormis.\nSu raamat on väga positiivne, oled ise ka hästi positiivse olekuga inimene. Kuidas see sul õnnestub?\nMa ei taha olla mossis, otsin igalt poolt positiivseid elamusi, katsun suhelda nende inimestega, kes mind ei masenda. Ma ei mõtle rusuvaid mõtteid.