24.02.16 & juttu Lennast! – nautigehetke\n25. veebr. 2016 25. veebr. 2016\nPole taaskord tükk aega blogisse kirjutanud. Pidevalt on midagi teha ning õhtuks olen nii väsinud, et mõnel päeval ei jõuagi arvuti taha. Tahaksin tegelikult kirjutada, mis vahepeal kõik toimunud on. Oma pesa loomine on juba lõpusirgel, Erik tegi mulle ülimalt vahva üllatuse ning Lennast pole ka ammu kirjutanud. Luban, et homme saab maja kohta lugeda! 🙂\nEile oli siis teadagi vaba päev! Lisaks Eesti Vabariigi sünnipäevale tähistame me igal aastal ka minu isa ning vennapoja sünnipäeva ühes. Mina alustasin oma päeva juba kell seitse ning seadsin sammud Reval Sporti. Ma tunnen, et mul hakkab juba väike trennisõltuvus tekkima. Selline mõnus tunne, et “igaljuhul tahan trenni minna”. Saalis oli mõnus rahulik, sain panna oma lemmiku muusikakanali ja oma mõtetes rahulikult joosta/sörkida/kõndida.\nTeadsin juba, et kui kodus hommiku- ja lõunasöögi suudan kava järgi käia, siis sünnipäeval saab kindlasti patustatud. Õnneks magusa ohvriks ma nii väga ei langenudki, sest võtsin Eriku torditükist pool. Küll aga sai kartulisalatit söödud, mis pole just ideaalne variant. Aga no üle pika aja nii hea oli .. Selle eest vudisin täna trennis jälle kiiremini. Loodetavasti need + 500 eilset grammi kaovad kiirelt ja saab jälle edasi minna.\nKirjutan Lennast ka veidi. Uskumatu, aga ta saab juba kohe-kohe 1 aasta ja 2 kuud. Täitsa päris laps! Kannab 80 suuruses riideid ning kaalu peaks vist endiselt sinna 10 kilo ligi olema. Vahepeal on ta endale suutnud paruka pähe kasvatada. Või no sellise, et ikka mõned patsid teha saaks. Nii pikad veel pole, et punuda saaks, aga väiksed tundlad saab pähe teha küll.\nLennal on täitsa suure lapse päevakava. Hommikul ärkab ca 8 ajal, magama läheb 13.00 ja ärkab tavaliselt 15.00 ajal. Ööunne läheb 20 – 21, oleneb päevast ja väsimusastmest. Menüü on endiselt tavapärane, sööb neli korda päevas – nii purgi – kui ka päristoitu. Tarbib siis peamiselt kas kodutoitu, kohupiima, jogurtit, puuvilja, omletti, võileiba. Putru ja puuvilja saab tihti purgist. Õhtuti sööb samuti putru ning pudeli asemel anname poepiima kõrrega. Endiselt on jäänud veel varahommikune piim, millest tahaks nüüd kiiremas korras lahti saada. Võtame selle ette, kui oma koju kolime. Samuti tahaks harjutada rohkem potitamist, kuid seda samuti siis kui oma kodus oleme. Ühe korra on meil juba õnnestunud, nii et loodetavasti saab sellest ikka suvel asja 🙂 Kõige lõpuks on siis endiselt jäänud lutt, mida ta viimasel ajal üsna tihedalt kasutab, aga eks sellega on samamoodi, et enda mugavuse asi. Päevase luti tahaks nüüd samuti kolides ära jätta ja ilmselt me lõikame sellel lihtsalt otsa maha.\nHambaid on meil vist endiselt kaheksa, sest ega ta hästi vaadata ei lase. Küll aga on näha, et midagi teda ikkagi häirib ning viimasel ajal nutab ja ärritub kergelt. Külas käivad ka jonnituurid, need näevad välja sellised, et kui ta näiteks jopelukku lahti ei saa, siis ta viskab selle ärritunult eemale, viskab pikali ja lihtsalt üürgab. Õnneks väga tihti seda ei juhtu, kuid siiski.\nMeie peres on Erik see nõrk lüli ning kui Lenna leiab, et tahaks kellelegi pähe istuda, siis jookseb ta Erikule käed taeva poole järele. Siis ma alati naeran, et tahtsid issi-tütart, said! Eks ta muidugi minuga vingub ka, aga minu puhul näeb ta rohkem, et ma ei lähe asjaga väga kaasa. Reeglina jääbki ta minust põrandale jonnima ja mõne aja pärast tuleb kooberdab järele.\nMuidu on Lenna ikka imearmas! Õhtuti tuleb, musitab ja kallistab. Talle on tekkinud selline uus naeratus, kus ta näitab oma kahte hammast – see on nii oma. Alati tantsib, kui tuleb tantsulugu (ps! harrastab ka paaristantsu). Oskab teha nalja ja selle üle ise naerda. Käib ja musitab koeri-kasse, teiste pilte ja on üldse selline nupsik! Palju jutustab oma keeles ja osutab iga päev tuttavatele asjadele, justkui oleks meil äkki endil meelest läinud, kust käib tuli põlema või kuhu tuleb toit viia, kui söömine on lõpetatud. Igatahes ootame põnevusega, milline neiu temast sirgub. Üks mis kindel, ta saab olema väga jutukas!


Norra kohus mõistis 27aastase mehe 16 aastaks vangi süüdistatuna 270 alaealise poisi seksuaalses kuritarvitamises | NordenBladet.ee\nNordenBladet – Norras mõistis kohus 27aastase mehe 16 aastaks vangi süüdistatuna 270 alaealise poisi seksuaalses kuritarvitamises, vahendab NRK. Süüdimõistetul tuleb ohvritele maksta ka 18,8 miljonit Norra krooni (kaks miljonit eurot) kahjutasu.\nNorra meedia andmetel on tegemist jalgpallikohtunikuga, kes suhtlusvõrgustikes esines seksiseiklusi otsiva tüdruku Sandrana.\nMees sundis aastatel 2011-2016 13-16aastaseid poisse onaneerimist videole jäädvustama ning videoid endale saatma. Hiljem nõudis ta ohvritelt üha uusi videosid. Ahistaja ähvardas, et nõudmise mittetäitmisel avalikustab ta veebis tema käes olevad videod.\nAjalehe Verdens Gang andmetel leidsid uurijad süüaluse arvutist kokku 16 463 videot. Ohvrid elavad peamiselt Norras, Rootsis ja Taanis. Mitme ohvriga sai mees ka reaalselt kokku ja vägistas nad.\nKohtuniku sõnul on pedofiili paljudel ohvritel tõsised psüühilised probleemid.


Koroona on langetanud Soomes elektri hinna rekordmadalale - eestinen\nKoroona on langetanud Soomes elektri hinna rekordmadalale\nAlates aasta algusest on järsult kukkunud energia hind. Asjast kirjutas Uutissuomalainen, mis võrdles elektri, kerge kütteõli, diisli, bensiini ning maa- ja biogaasi hinda.\nKõige enam on kukkunud elektri hulgihind, mis on vähenenud kaks korda ja on madalam kui kunagi varem. Soome energiaettevõtteid ühendava organisatsiooni Energiateollisuus juht Jari Kostama ütles, et paljude toodete ja teenuste tarbimine on vähenenud, mistõttu on ka tootmiseks vajamineva energia hulk vähenenud. Energia tootmisvõimsusi on aga ülearu.\nKostama ütles, et sellist energia hinna kukkumist pole veel kunagi varem olnud. Lisaks koroonale on elektri hinna langusele aidanud kaasa soe talv, hüdroelektrijaamade tootmisvõimsused Põhjamaades, suurem tuule-energia kasutamine ja aasta alguse streigid energiaettevõtetes.\nOdav energia aitab kriisi ajal ettevõtteid. Soomes tarbib tööstus umbes poole elektrist. Kostama sõnul on odav energia alati ühiskonnale hea.


Private label | WIERA Nordic Candles\nWIERA Candle tehas disainib ja toodab lõhnaküünlaid ja kodulõhnatooteid.\nWIERA on taimsel vahal põhinevate lõhnaküünalde ning premium- ja luksusklassi parfüümide tootja.\nKõik meie küünlad on valmistatud peamiselt sojavahast. Tänu oma pikale kogemusele suudame pakkuda Teile täisteenust ideest kuni valmistooteni.\nValmistame küünlaid ja kodulõhnastajaid disainbrändidele koduaksessuaaride, looduskosmeetika kui sisustustuse valdkonnas.\nWIERA teeb koostööd Prantsuse parfüümitootjate ja parfüümi- kosmeetika ülikooliga, et pakkuda lõhnaküünaldele kõrgeimaid kvaliteedistandardeid.\nWIERA arendab kohalikust puust valmistatud küünlatahte koostöös Tallinna Tehnikaülikooliga. Toormaterjal pärineb Eesti spoonitehastest ning kasutame ära spoonijääke\nOleme spetsialiseerunud kõrge kvaliteetsetele küünalde tootmisele, mistõttu pöörame suurt tähelepanu materjalide päritolule.\nKasutame naturaalseid materjale, mis on inimesele ja loodusele ohutud ning on toodetud keskkonnasäästlikust arvarvestades.\nTeeme koostööd paljude disainbränidega, kus esimese sammuna analüüsime, millised on tulevase kliendi vajadused ja ootused disaini ning lõhnavaliku osas.\nPärast kogu vajaliku teabe analüüsimist algab toote arendamine.\nMeie tootmisüksus on varustatud küünalde tootmise masinatega, professionaalselt koolitatud meeskonna ning parfüümide ja küünalde testimise laboriga.\nKogemust üle 10. aasta\nMerilin on spetsialiseerunud peamiselt private label projektidele, omades kogemusi üle 10 aasta erinevate kaubamärkidega üle maailma.\n"Olen aru saanud, et individuaalne klienditugi on väga oluline, sest igal brändil on rääkida oma lugu. Tuvastame esmalt tegelikud vajadused, ideed ja sihtturu ning seejärel pakume välja võimalikud lahendused."\nPakume klienditeenindust telefoni, Zoomi, e-posti või WhatsAppi teel.\nVõta meiega ühendust telefoni, Zoomi, e-posti või WhatsAppi kaudu. +3725215735 või merilin@wiera.eu.\nTegevjuht ja Private label projektijuht\nPersonaalse signatuuriga aroom\nAroom on tähtsaim komponent lõhnaküünla juures.\nPakume Eestis ainukesena personaalse aroomi väljatöötamise teenust. Sellekohased teadmised on meie parfüümispetsialist omandanud Prantsusmaal.\nMe töötame hetkel ligikaudu 150 erineva aroomigaõliga, osates neid oskuslikult segada, et luua kõrgekvaliteediline aroomiõli küünlas või parfüümtootes.\nSpetsiifilist metoodikat kasutades oskame me luua Sinu brändile personaalse signatuuriga aroomi.\nKui Sa soovid, et Sinu projekt valmiks kiirelt ning sa ei vaja lõhnadisaini teenust siis oleme valmis töötanud enimmüüdavad aroomisegud.\nTelli endale mugavalt näidisaroomid koju või kontorisse:\n1. Nordic Forest / Põhjamaa mets\n2. Romantic Forest / Romantiline mets\n3. Silk & Cashmere / Siid & kašmiir\n4. Incense / Viiruk\n5. Citrus & Basil / Tsitrus & basiilik\n6. Morning Field / Hommikupõld.\n7. Country Garden / Maakodu aed\n8. Rose & Cannabis / Kanepiroos\n9. Oak & Apple / Tamm & õun\n10. Cranberry & balsam / Jõhvikabalsam\n11. Lily of the Valley (original) / Piibeleht\n12. Spruce & Sandalwood / Sandlipuu & okkad\n13. Wild Strawberry (original) / metsmaasikas\n14. Christmas Eve / Jõuluõhtu\n15. Gingerbread (original) / Piparkook\nKõikidel aroomidel on tipu, keskmised ja baasnoodid.\nAroominäidiste tellimiseks võta ühendust.\nMeie tehas on varustatud küünalde testimise ja parfüümide väljatöötamise laboriga. See labor võimaldab meil tootearendusprotsesse põhjalikult ja detailselt läbi viia.\nTestime regulaarselt küünalde põlemisomadusi ning küünalde parfüümide lendumist, sest igal aroomil on erinev käitumine.\nKüünlataht, kas nöörist või puidust?\nValmistame küünlaid nii tavalise puuvillast tahiga kui ka spetsiaalse põhjamaise puidust tahiga küünlaid.\nMeie tootmises kasutatavaid 100% ökoloogilisi puuvillatahti kasutatakse peamiselt parafiini ja sojavaha puhul. Küünal põleb puhta leegiga ning on spetsiaalselt välja töötatud, mis sobib naturaalsete vahade kasutamisel.\nPuidust taht on valmistatud kohalikust Eesti puidust, mis põledes õrnalt pragiseb ning tekitab laual nagu kamina efekti. Lisab atmosfäärile romantilise ja hubase tunde. Keskkonnasõbraliku tootmiseks kasutame ainult kohalikke puidujääke. Nordic Wooden Wick on spetsiaalselt välja töötatud Wiera Nordic Candles poolt. Nordic Wooden Wickil on ka kohalik roheline kvaliteedimärk - Põlvamaa rohelisem märk.\nSinu soovide järgi disain\nPakume disainiteenust etikettidele ja tootekarpidele. Teame, mis on oluline etiketi kujundamisel ja millised peavad olema markeeringud.\nNõustame kogu protsessi, nii kauni välimuse kui ka tehnilises osas nagu materjalivalik, markeeringud, trükistiilid jne.\nMeil on tugevad koostööpartnerid etiketi- ja karbitootjate seas.\nKasutame küünaldes erinevaid tooraineid nagu mineraal- ja taimsed vahad.\nPeamiselt kasutame sojavaha, mis ei sisalda lisaaineid ning on FDA poolt heaks kiidetud ja Kosheri sertifikaadiga. Sojavaha on keskkonnateadlike inimeste lemmik, kuna see ei ole valmistatud petrooleumist, nagu parafiiniküünlad. Sojaküünalde põletamine ei suurenda atmosfääri süsinikdioksiidi taset.\nKasutame ainult kvaliteetset ja toiduks ohutut parafiini, mis on väävli-, benseeni- ja tolueenivaba. See võimaldab meil pakkuda vaha, mis on kuumuskindel, transporditav ja tagab aroomide pikaajalise stabiilsuse ja lendumise.


Surve järsk tõus: sümptomid, ravi ja ennetamine - Entsefaliit\nVererõhu järsk tõus võib põhjustada südameataki või insuldi! Seetõttu peaksid kõik teadma, kuidas hädaolukorras oma taset kontrollida.\nKõrge vererõhu (BP) peamine oht on see, et inimene võib pikka aega elada vaikselt ega ole isegi oma probleemist teadlik. Tunneb ära ainult siis, kui toimub järsk hüpe.\nHüpertensiivne kriis on vererõhu järsk tõus, mida iseloomustavad ebameeldivad sümptomid.\nVererõhu hüpet üle 160 mm Hg peetakse ohtlikuks. Mõnikord on need näitajad kõrgemad. Sel juhul tuleb esmaabi anda tunni jooksul, kuna selline seisund kujutab ohtu inimese elule.\nKui vererõhk hüppab sageli, peab patsient ravi saama haiglas arsti järelevalve all. Pidev meditsiiniline järelevalve on vajalik, kuni see langeb sihttasemele..\nVererõhu järsu tõusuga tunneb patsient enamasti tugevat peavalu. Muud nähud võivad esineda pearingluse, südamevalu, iivelduse, külmavärinate, õhupuuduse, nõrkuse, ninaverejooksude ja sagedase urineerimise kujul. Patsient võib kaevata näo ja rindkere punetust, unetust, tinnitust, ärevust või hirmu.\nKomplitseeritud hüpertensiivse kriisi korral ilmnevad nägemise kaotus, minestamine ja oksendamine..\nTuleb meeles pidada, et vererõhu järsk tõus on ohtlik südameataki ja insuldi tekkeks..\nSurve järsu tõusu põhjuseid on väga raske kindlaks teha! See võib olla hüpertensiooni geneetiline eelsoodumus, tõsine krooniline haigus või isegi keha suur koormus.\nHüpertensiooni sümptomid võivad provotseerida tegureid, mis jagunevad tinglikult:\nKeha väsimus. Näiteks ületöötamine, pidev stress, kliimasõltuvus;\nVale eluviis. See on alkohol, alatoitumine, suitsetamine, kofeiini kuritarvitamine.\nVererõhu hüppeid esineb sageli neerude, neerupealiste ja endokriinsüsteemi haiguste korral. Võib tekkida pärast vigastusi ja pärast teatud ravimite kasutamist..\nHüpertensiivne kriis võib tekkida taustal:\nstress või tugev emotsionaalne stress;\nvererõhku stabiliseerivate ravimite ebaregulaarne tarbimine;\nhüpertensiooniravimite kontrollimatu võtmine, ilma arsti retseptita;\nHüpertensiivne kriis on võimalus viivitamatult kiirabi kutsuda. Enne arstide saabumist peate lihtsalt voodis lamama. Patsiendi abistamiseks võib tema jalad lasta kuuma vette.\nKui kriis pole keeruline, soovitatakse ohvril teha lihtsaid hingamisharjutusi. Näiteks hingake sügavalt sisse ja välja hingates vabastage aeglaselt õhk, hoides hinge mitu sekundit. Selle treeningu teostamine kolme minuti jooksul aitab teie pulssi ja vererõhku langetada 20–30 mmHg-ni..\nPatsiendi seisundit leevendavad ka külm kompress peas ja sinepiplaastrid jalgade vasikatel. 30 tilka korvalooli, emajuurt või palderjanit aitavad sees palju.\nHüpertensiooniga patsientidel on ravimikabinetis soovitatav hoida alati vahendeid, mis aitavad alandada vererõhku. Hüpertensiivse kriisi korral võite enne kiirabi saabumist panna keele alla Nifedipiini või Kaptoprili tableti. Poole tunni jooksul pärast nende vahendite kasutamist peaksid hüpertensiooni nähud kaduma.\nKui pulss on üle 90 löögi minutis, peate ikkagi võtma tableti metoprolooli. Rõhku tuleb mõõta iga poole tunni tagant. Kui tunni jooksul see ei vähene, peate lisama teise tahvelarvuti.\nRaskete kriiside korral, kui vererõhk tõuseb 180-200 / 90-100 mm Hg-ni. kiirabiarst saab süsti teha. Kui keha ei reageeri, viiakse patsient haiglasse.\nIlma eranditeta on kasulik jälgida ennetusmeetmeid. Eriti neile inimestele, kellel on hüpertensiooni tekkeks pärilik eelsoodumus.\nÜldreeglid ja soovitused on järgmised:\nRegulaarne, kuid mõõdukas treening.\nJärgides madala kalorsusega dieeti, kui on vaja kaalulangust.\nRegulaarsed uuringud kardioloogi ja terapeudi poolt.\nVererõhu pidev enesekontroll.\nHüpertensiooni arengut käivitavate haiguste ravi.\nTöö ja puhkuse tasakaalu hoidmine stressi ja emotsionaalse ülekoormuse vältimiseks.\nKui arst on määranud ravimeid, peate selgelt jälgima nende manustamist ja annustamist. Te ei saa ise ravimi kasutamist lõpetada ega selle annust suurendada.\nOluline on meeles pidada, et rõhu ja pulsi järsk tõus on tõsised komplikatsioonid, mis vajavad viivitamatut kohandamist. Vastasel juhul võib patsient surra insuldi või südameataki tagajärjel..\nStatistika kohaselt on iga teine Maa elanik hüpertooniline. Need, kes kannatavad kõrge vererõhu all, vajavad ravi antihüpertensiivsete ravimitega, kuid mõnikord ei anna see oodatud tulemust. Selles olukorras räägivad arstid nn sekundaarsest hüpertensioonist, mis tekkis ühe patoloogia põhjal, millest me täna rääkida tahame.\nSee kehtib juhul, kui hüpertensiooni peetakse iseseisvaks haiguseks (primaarne hüpertensioon). Rõhu tõusuga kaebava patsiendi uurimine hõlmab elektrokardiogrammi, vere ja uriini kliinilist uuringut, biokeemilist vereanalüüsi ning vajadusel siseorganite ultraheliuuringut ja rindkere röntgenograafiat.\nKui selle tulemusel leitakse hüpertensioonile iseloomulik veresoonte toonuse spetsiifiline rikkumine, määratakse ravimid, mis säilitavad vererõhku optimaalsel tasemel. Lisaks valitakse patsiendile toitumis- ja treeningrežiim, mis tugevdab järk-järgult veresoonte seinu.\nNeeru päritolu hüpertensioonile on iseloomulik näo, käte ja säärte pehmete tursetsoonide moodustumine. Samal ajal täheldatakse valu või põletustunne urineerimise ajal, sagedased tungid, mille vedeliku väljavool on minimaalne. Vere- ja uriinianalüüsid näitavad põletikulist protsessi.\nIga ravim, mis siseneb kehasse, loob mitte ainult loodetud terapeutilise efekti, vaid põhjustab ka muutusi peaaegu kõigi elundite ja süsteemide töös. Mõned neist muutustest avalduvad heaolu halvenemises. Pole ilma põhjuseta öelda, et "üks on ravitud ja teine on halvatud".\nVererõhu tõusu põhjuseks võib olla mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite ja köharavimite kasutamine. Hüpertensioonihoogude kaebused on isu pärssivaid ravimeid võtvatel inimestel tavalised..\nMõned levinud ravimid nõrgendavad antihüpertensiivsete ravimite terapeutilist toimet, seetõttu peaksid hüpertensiooniga patsiendid olema ettevaatlikud, võttes samal ajal ravimeid erinevate haiguste vastu.\nVererõhku suurendavate toodete loetelu on pikk. See hõlmab mitte ainult soolatud köögivilju, kala ja seapekki, vaid ka niinimetatud peidetud soolaga küllastunud toitu: suitsuvorste, mõnda tüüpi juustu, peaaegu kõiki konserve, liha pooltooteid. Keha on väga lihtne soolaga üle koormata ja see põhjustab vedeliku stagnatsiooni, regulaarselt kasutades laastu, suupisteid, kreekerid, kiirtoit on sellega seoses väga ohtlik.\nKõrge vererõhu põhjus võib olla talitlushäire ülaosas. Emakakaela osteokondroos või seljavigastuste tagajärjed põhjustavad sageli lihastoonuse suurenemist, mis omakorda viib vasospasmini; kannatab aju verevarustus ja ilmnevad hüpertensiooni rünnakud. Peamine patoloogia on sel juhul hõlpsasti tuvastatav lülisamba röntgenograafia abil.\nSarnased probleemid tekivad tervetel inimestel, kes on sunnitud veetma palju aega valesti korraldatud töökohal. Tavaliselt on see istuv töö, mis nõuab liigset pinget kaela- ja silmalihastes. Selles olukorras tõuseb rõhk õhtul ja väheneb iseseisvalt öise puhke ajal.\nMaailma Terviseorganisatsiooni spetsialistide välja töötatud standardite kohaselt peetakse hüpertensiooniks regulaarselt hüpertensiooniga inimest üle 140/90 mm Hg. Art. Neid parameetreid ei saa aga sõna-sõnalt võtta: iga organismi omadused on individuaalsed ja “töötava” (st optimaalse) rõhu näitajad erinevad. Igal juhul peate olema oma tervise suhtes tähelepanelik ja konsulteerima arstiga, kui rõhk tõuseb järsult, tekib pearinglus, iiveldus, ebameeldiv raskustunne pea tagaosas. Selliste sümptomitega nalja teha ei saa: need võivad osutuda kiiresti areneva tserebrovaskulaarse õnnetuse tunnusteks..\nUued vererõhunormid ja hüpertensiooniravimid\nNatalja Vološina, kardioloog, Moskva Linna kliinilise haigla nr 17 kardioloogiaosakonna juhataja\nIga viies venelane kannatab arteriaalse hüpertensiooni all. Ja 50 aasta pärast - iga sekund. Sellest seisundist täielikult vabaneda ei saa, kuid peate oma rõhku kontrollima, vastasel juhul on suur risk insuldi ja südamehaiguste tekkeks - surmavad tervisehäired. Kuidas elada hüpertensiooniga? Kuidas ravimit valida? Kõige pakilisematele küsimustele vastab Natalja Mihhailovna Vološina, Moskva linna kliinilise haigla nr 17 kardioloogiaosakonna juhataja..\nHüpertensiooni sümptomid. Kuidas diagnoosi panna??\n"Kas ma võin enda sees hüpertensiooni kahtlustada? Mul on sageli tinnitus. Kas see on märk kõrgest vererõhust?"\nHaigusel on erinevad sümptomid. Nende hulgas on ebaühtlane kõnnak (inimene kaldub sõna otseses mõttes rõhulangustest), peavalud (nii tugevad kui ka nõrgad, esinevad tavaliselt hommikuti kaelas või templites), tinnitus (mida lugeja küsib), pearinglus, iiveldus, ninaverejooks, unetus, näo punetus, "kärbes" silme ees või udu silmades.\nSageli on patsiendid mures valu pärast abaluu, rindkere, sõrmede valu. Kuid kahjuks ei avaldu hüpertensioon sageli väga pikka aega. Seetõttu peate oma vererõhku regulaarselt jälgima - mõõtma seda tonomeetriga.\n"Milline tonomeeter on parem? Automaatne või mehaaniline?"\nMis tahes. Sobib see, mis on teile mugav.\n"Tunnen end kõrge vererõhu korral mugavalt. Ja vastupidi, tunnen end halvasti, kui see langeb. Kas ma pean sellises olukorras hüpertensiooni ravima?"\nMõned patsiendid ei tunne survet üldse. Ja mõnikord kohandub nende keha ja sellistel hetkedel tunnevad inimesed vastupidiselt end väga hästi, nagu juhtub küsimuse autoriga.\nSee on väga ohtlik. Kui hüpertensiooni ei ravita, võib inimesel väga kiiresti tekkida insult või südame isheemiatõbi. Lisaks suurendab kõrge vererõhk enneaegse surma riski. Selliseid kurbaid numbreid on: 68-st 100-st müokardiinfarkti juhtumist ja 75-st 100-st insuldi juhtudest vene patsientidel oli vererõhu tõus, mida need inimesed ei suutnud piisavalt kontrollida.\nKui algfaasis saate hüpertensiooniga võidelda dieediga, õige eluviisiga, mõõta regulaarselt oma rõhku ja takistada selle tõusu, siis tõsisematel etappidel ei saa te ilma ravimiteta hakkama.\n"Ma kuulsin, et hiljuti on Ameerika kardioloogid muutnud normaalseks tunnistatud vererõhu näitajaid. Ja mis meil Venemaal on?"\nArstide ja patsientide seas on suurim arutelu selle üle, millist survet peetakse normaalseks. Venemaa arstide vastuvõetud arvud on lähedal USAs hiljuti tehtud muudatustele:\nalates 120/80 kuni 130/80 - suurenenud rõhk;\n130/80 kuni 139/89 - juba esimese astme hüpertensioon, mis nõuab ravimiteraapiat.\nKuid nagu hüpertensiooniga patsiendid märkisid, võivad erinevatel kellaaegadel ja sõltuvalt põnevusest pärast treeningut, alkoholi ja seksi need näitajad märkimisväärselt kõikuda. Seetõttu on raviarsti jaoks väga oluline teada, kui kiiresti pärast hüppamist normaliseerub vererõhk. Noh, kui stabiliseerimine ei kesta kauem kui 30 minutit. Pealegi, mida vähem oli stressi või füüsilist aktiivsust, seda kiiremini peaks rõhk tagasi oma algsele tasemele jõudma.\n"Mitu korda päevas peaks vererõhku võtma, et arst saaks diagnoosi panna?"\n"Hüpertensiooni" diagnoos tehakse patsiendile ainult mitmel päeval tehtud rõhumõõtmiste (vähemalt viis korda päevas - peate mõõtma nii öösel kui ka varahommikul) tulemuste põhjal, mis viiakse läbi erinevatel päevadel. Kui vererõhk pisut tõuseb, tuleks mitu kuud mõõta tonomeetriga.\nHüpertensiooni ravi: kuidas?\n"Alguses aitas mind üks hüpertensiooniravim. Siis muutis arst selle teiseks. Hiljuti määras arst mitu tabletti korraga. Nüüd kuulsin, et võite peotäie ravimeid asendada ühe spetsiaalse tabletiga. Kas see on õige?"\nViimasel ajal eelistavad arstid välja kirjutada mitte ühe ravimi, vaid nende kombinatsiooni. Mõnikord asetatakse ravimid ühte tabletti. See on patsiendile mugav ja efektiivne teraapias, kuna erineva toimemehhanismi vahendite kombinatsioon võimaldab neid välja kirjutada mitte suurtes, vaid väikestes või keskmistes annustes. Tulemuseks on efektiivne vererõhu langus, hea ravimitaluvus, kõrvaltoimete oluline vähenemine..\nNüüd on olemas kaasaegsed pikatoimelised ravimid, mis alandavad vererõhku 24 tunni võrra ühe ööpäevase annusega. "Hüpertensiooni" populaarsete ravimite hulgas on:\nDiureetikumid või diureetikumid. Just nendega alustatakse ravi sageli. Need ravimid leevendavad survet õrnalt. Suhkurtõbi, podagra peetakse retseptide vastunäidustusteks..\nBeeta-blokaatorid. Hõlbustage südame tööd, vähendades meie "mootori" energiatarbimist. Neil on palju muid kasulikke omadusi, kuid neil on ka vastunäidustusi..\nAngiotensiini konverteeriva ensüümi inhibiitorid (AKE inhibiitorid) ja otsesed angiotensiini antagonistid on väga tõhusad ravimid. Kuid arst peab olema teadlik patsiendi neerude seisundist..\nKaltsiumi antagonistid. Tõhusad, patsiendi lemmikravimid.\nAlfa-adrenoretseptorite blokaatorid. Määratud harva. Mugav perifeersete arterite haiguste, eesnäärme adenoomi korral.\nTsentraalse toimega antihüpertensiivsed ravimid. Määratud harvemini kui peaks.\n"Ma võtan hüpertensiooni ravimeid. Hiljuti avastasin, et mu mehe vererõhk on liiga kõrge. Ta hakkas minu tablette võtma, kuid need ei aita teda. Miks?"\nHüpertensiooniga ei tohi mingil juhul ise ravimeid välja kirjutada. Väga sageli kasutavad inimesed ravimeid, mis pole neile välja kirjutatud, vaid mida soovitavad naabrid-sõbrad-sugulased. Seda ei tohiks mingil juhul teha. Ainult arst saab pärast uurimist ja uurimist valida ravimite annuse. Mõnikord paigutatakse patsient õige ravi valimiseks haiglasse, nii et pärast regulaarset jälgimist valige õige ravim ja õige annus. Arst määrab ravimi, lähtudes mitte ainult diagnoosist, vaid võtab arvesse ka:\nhaiguse staadium (hüpertensioonil on 3 etappi);\nkas patsiendi süda on terve (kas on stenokardiat, südamepuudulikkust, südame rütmihäireid);\nkas patsiendil on rasvumist, diabeeti, bronhospasmi ja muid vaevusi.\nAntihüpertensiivsetel (rõhku langetavatel) ravimitel on sageli väga võimas toime ning rõhu järsu ja tugeva languse tagajärjed võivad olla ettearvamatud. Lisaks võib kogu ravi ajal annust korduvalt muuta nii suurendamise suunas kui ka vastupidises suunas - sõltuvalt patsiendi seisundist. Tuleb meeles pidada, et ravimi võtmise täielik mõju ilmneb sageli alles 1-2 nädala pärast.\n"Ma pole veel 50-aastane, olen dieedil, juhin sobivat eluviisi, võtan terapeudi välja kirjutatud tablette, kuid minu seisund ei parane. Mu surve on endiselt kõrge. Mis sul viga on?"\nSelles olukorras võib kahtlustada, et hüpertensiooni ei põhjusta pärilikud põhjused, halvad harjumused (rasvaste ja soolaste toitude liig, liigsöömine, istuv eluviis, suitsetamine) ega vanadus ning veresoonte halb seisund, vaid see on seotud muude terviseprobleemidega.\nVaevuste hulgas, millest rõhk tõuseb, on mitmesugused neeru- ja neeruarterite haigused, türotoksikoos (kilpnäärmehaigus), neerupealiste probleemid, südamehaigused ja ajuvigastused. Sel juhul peab patsient läbima kõikvõimalikud uuringud. Kui põhihaigust ei ravita, ei kao hüpertensioon - vererõhku alandavad ravimid ei aita. Kuid kindlasti vajate spetsialisti konsultatsiooni. Diagnostikat on võimatu tagaselja teha.\nKoostas Svetlana Tšetšilova\nMida teha kodus kõrge vererõhuga? Kuidas indikaatoreid normaliseerida?\nKõrge vererõhk on probleem, millega silmitsi seisab iga teine inimene. Hüpertensiooniga patsiendid peavad pidevalt jälgima rõhunäitajaid. Hüpertensioon on haigus, mis nõuab meditsiinilist sekkumist. Patsient tuleb haiglas registreerida, et arst jälgiks haiguse kulgu. Hüpertoonik ja tema pere peavad kindlasti teadma, mida kõrgel rõhul teha, et patsiendile enne arsti saabumist esmaabi anda. Soovitused haiguse raviks annab spetsialist pärast uurimist ja diagnoosimist. Patsiendi esmaabikomplektis peaksid olema spetsialisti välja kirjutatud ravimid, taimsed preparaadid.\nSurve tõuseb erinevatel põhjustel. On olemas sisemisi ja väliseid provotseerivaid tegureid, mis mõjutavad haiguse arengut. Tervislikul inimesel võivad näitajad kogu päeva jooksul muutuda, pisut suureneda ja väheneda. Suurenemist mõjutavad stress, ärevus, liigne füüsiline koormus, kohvi või kange tee kuritarvitamine ja alkohol. Kuid rõhk ise normaliseerub paari tunni pärast, seega pole põhjust haiglasse minna.\nKui näitajad tõusevad regulaarselt või pidevalt normist kõrgemale, ilmnevad probleemid. Kõrgeid määrasid võivad põhjustada:\npidev või sagedane stress;\nsoolaste toitude kasutamine suurtes kogustes;\nneerufunktsiooni kahjustus, neerupealised, kilpnääre;\nhormoone sisaldavate ainete kasutamine.\nVerearvu mõjutab vanus. Mida vanem inimene, seda suurem on hüpertensiooni tekke oht. Selle põhjuseks on kehas toimuvad looduslikud protsessid. Siseorganid ja elutähtsad süsteemid ei talu suuri koormusi, seetõttu tekivad tõrked. Laevad muutuvad vähem elastseks, kutsudes esile kõrgeid väärtusi. Hüpertensiooni tekkimise oht vanemas eas suureneb suitsetamise, alkoholi kuritarvitamise, ebaõige eluviisiga.\nInimese suurenenud rõhu korral võib seisund muutuda. ilmnevad iseloomulikud sümptomid:\npeavalud: mida kõrgemad on arteriaalsed väärtused, seda tugevam on peavalu, suure sagedusega, valu pulseerib ja kontsentreerub templitesse, pea taha;\nvalulikkus rindkere piirkonnas südame küljest;\nhalvenemine, nägemise hägustumine, kärbeste ilmumine silmade ees;\npalavik, näo punetus, jäsemete külmad;\npaanikahood, põhjuseta ärevus;\nületöötamine, letargia, jõu kaotamine;\nKui need märgid ilmuvad, on vaja mõõta rõhunäitajaid. Kui rõhk on kõrge, tuleb selle normaliseerimiseks võtta meetmeid..\nMida teha vererõhu kiireks vähendamiseks\nKõrge rõhk vajab normaliseerimist. Kõrge vererõhk võib põhjustada hüpertensiivset kriisi. See on tõsine patoloogiline seisund, kus rõhk tõuseb järsult kriitilisele tasemele. Hüpertensiivsete kriiside korral on oluline kiirendada rõhunäitajaid, et parandada patsiendi seisundit enne kiirabi saabumist. Enneaegne abi võib maksta patsiendi elu.\nHüpertensiivne kriis on järsk surve hüpe kriitilistele väärtustele. Rõhk võib tõusta nii kiiresti, et patsiendil pole aega pille võtta. Selles seisundis vajab patsient viivitamatut ravi..\nHüpertensiivse kriisi tunnuste ilmnemisel peate järgima soovitusi:\npatsiendi istumiseks või lamamiseks nii, et pea oleks südame tasemel;\nmõõta rõhku iga 15 minuti järel, jälgides vereanalüüsi;\nandke raviarsti poolt välja kirjutatud pillid hüpertensiooni raviks;\nesimesel hüpertensiivsel kriisil võite patsiendile anda tableti Captopril või Corinfar;\ntablett toimib kiiremini, kui see pannakse keele alla ja lahustub, seisund paraneb 10-15 minuti pärast;\nkui rõhk pärast pillide võtmist pole langenud, võib järgmise ravimi manustada mitte varem kui tund hiljem; pillid ei pruugi hakata kohe tegutsema, seega on kahekordne annus ohtlik ja võib põhjustada hüpotensiooni.\nVanemas eas peate rõhku aeglasemalt aeglustama, vererõhku ei saa järsult alandada. Kui rinnaku piirkonnas ilmneb valu, peate patsiendile andma tableti Nitroglütseriini. Kui patsiendil tekib tugev hirm või ärevus, peaks ta võtma sedatiivseid tablette..\nMitte paljud inimesed ei tea, mida teha kodus kõrge vererõhu korral, kui ravimeid pole. On olemas lihtsaid meetodeid, mis aitavad vererõhku alandada ilma ravimeid võtmata:\nJalavann kuuma veega. Kui langetate jalad 10 minutiks kuumas vees, saate rõhku alandada.\nSinepplaastrid. Need tuleks liimida vasika lihastesse ja pea kuklaosasse, hoida vähemalt 15 minutit.\nKompressib äädika abil. Äädikas aitab kodus kiiresti rõhunäitajaid alandada. Selleks segage äädikat veega võrdsetes osades, niisutage sideme või marli ja kinnitage jalgadele. Te ei pea õunasiidri äädikat veega lahjendama.\nHingamisteede tehnikad. Rünnaku vältimiseks peate tegema paar sügavat hingetõmmet. Hingake suu kaudu ja nina kaudu välja. Korda protseduuri kolm korda. Siis peaksite tehnikat muutma, nina kaudu sisse hingates ja suu kaudu välja hingates. Järgmised kolm väljahingamist tuleb teha suletud huulte kaudu. Viimane meetod on aeglane sissehingamine nina kaudu ja väljahingamine suu kaudu. Inspiratsiooni saamiseks tuleks pea tagasi visata ja väljahingamisel madalam.\nRõhunäitajaid ei saa kiiresti alandada, seda tuleks hüpotensiooni kõrvaldamiseks teha järk-järgult.\nArteriaalse hüpertensiooni ravimteraapia\nKui rõhk püsib alati kõrge, peate konsulteerima arstiga, kes valib kõrgrõhuravimitele sobiva ravi. Arst valib hüpertensiooni ravi tablettidega individuaalselt vastavalt näidustustele, lähtudes haiguse ajaloost ja patogeneesist.\nRavim kuulub diureetikumide farmakoloogilisse rühma. See eemaldab kehast liigse vee, leevendab turset, laiendab veresoonte seinu. Veresoonte laienemise tõttu normaliseerub rõhk. Tabletid toimivad õrnalt, kuid tõhusalt. Tsüklometiasiidi tablett hakkab toimima tund pärast manustamist. Ühe tableti toimimiseks piisab 6-12 tunnist.\nÜhekordse annuse korral on annus 25-50 mg, pikaajalise ravi korral määrab arst ööpäevase annuse mitte rohkem kui 25 mg.\nVastunäidustused Tsüklomethiasiid kõrge vererõhu raviks:\nRavimi võtmine võib põhjustada keha kõrvaltoimete ilmnemist:\nRavim kuulub beetablokaatorite farmakoloogilisse rühma. Ravim on välja kirjutatud kõrge vererõhuga patsientidele pärast südameatakki, stenokardia või südamepuudulikkuse korral.\nHüpertensiooni päevane annus on 25 mg. Maksimaalne ööpäevane annus võib ulatuda 50 mg-ni.\nCorioli võtmise vastunäidustused:\nRavimi võtmine võib provotseerida rõhunäitajate järsku langust kriitiliste väärtusteni ja südamerütmi rikkumist.\nVastunäidustuste ja kõrvaltoimete täieliku loetelu leiate kasutusjuhendist.\nRavim, mis kuulub diureetikumide rühma, millel on väljendunud diureetiline toime. Sageli määravad arstid Indapamiidi koos teiste antihüpertensiivsete ravimitega.\nHüpertensiooni soovitatav ööpäevane annus on 2,5 mg. Kursuse minimaalne kestus on 7 päeva. Täpse raviskeemi pakub raviarst pärast läbivaatust ja diagnoosimist.\nRavim on vastunäidustatud neeru- ja maksapuudulikkusega, samuti hüpolaktaasiaga patsientidele..\nSee on ainult väike osa ravimitest, mis on välja kirjutatud kõrge rõhu all. Surveravi ravimitega valib arst pärast põhjalikku uurimist. On ohtlik võtta antihüpertensiivseid ravimeid iseseisvalt ilma arsti ettekirjutuseta..\nRahvapärased kõrge vererõhu retseptid\nVererõhu ravi rahvapäraste ravimitega on vähem ohtlik kui meditsiiniline sekkumine, kuid selliseid meetodeid saab kasutada ainult arsti loal. Populaarsed rahvapärased abinõud kõrgsurve korral:\nSidruni-mee segu: toiduvalmistamiseks vajate sidrunit koorega, 5 küüslauguküünt, 120 g mett. Riivi sidrun või tükelda noaga, lisa hakitud küüslauk, sega meega. Pange segu külmkappi ja nõudke nädal. Võtke segu peaks olema kolm korda päevas, 1 tl. Vererõhu ravi kestus - 1 kuu.\nAlkoholi tinktuur: valage hüpotensiivse taime lehed 0,5 l viina, pange 14 päeva pimedasse kohta. Joo saadud tinktuuri hommikul 1 supilusikatäis. Ravi kestus on 30-60 päeva.\nPunapeedi-mee koostis: segage peedimahl mett võrdsetes osades. Saadud kompositsiooni tuleks võtta 4 korda päevas 1 supilusikatäis. Ravi kestus - 21 päeva.\nKui rõhk on tõusnud, saab seda teatud toodete abil vähendada:\nKõrgete hindade vähendamiseks võite teha värsket porgandit, kurgimahla või juua rohelist nõrka teed.\nMida teha kõrge süstoolse rõhuga\nÜlemine vererõhk tõuseb veresoonte häirete ja südameprobleemide tõttu. Veresõidukid kaotavad aastate jooksul elastsuse, ilmuvad kolesterooli naastud, mis häirivad normaalset verevoolu, mis põhjustab kõrgeid väärtusi.\nKõrge süstoolse väärtusega on risk südamehaiguste, südameataki, ägeda tserebrovaskulaarse õnnetuse, stenokardia tekkeks. Kõrgete ülemiste näitajate tõttu väheneb tähelepanu kontsentratsioon, halveneb mälu, ilmneb valulikkus südame piirkonnas, peavalud muutuvad sagedasemaks. Inimene tunneb pidevalt väsimust, maksab kiiresti üle, kaotab jõu.\nKõrget ülemist rõhku leidub noorukitel sageli arenguperioodil, kui intensiivse kasvu ja ümberkorraldamise tõttu muutub hormoonide tase kehas. Surve normaliseerub pärast keha lõplikku ümberkorraldamist.\nÜlemist väärtust saate vähendada Metoprololi või Captoprili abil. Ravimi valib raviarst, kes määrab vastavalt indikaatoritele annuse ja ravi kestuse. Lisaks on soovitatav keelduda rämpstoidust ja lülitada sisse igapäevane võimlemine.\nMida teha suurenenud diastoolse kiirusega\nKõrge madalama rõhu korral on vaja viivitamatut abi. Kõrge diastoolne tase võib põhjustada neerufunktsiooni kahjustust. Madalama rõhu suurenemise peamine põhjus on ülekaal ja suitsetamine..\nKõrge diastoolne rõhk võib anda märku rikkumistest siseorganite töös:\nKõrge vererõhu ravi on suunatud näitajate normaliseerimisele ja siseorganite ravile.\nMadalama väärtuse suurendamisel on soovitatav panna kaelale külm kompress, juua pill Triampuri või Indapamiidi. Diastoolset rõhku saate vähendada peedimahla, palderjani või emajuurtega.\nKui kõrge süstoolne ja madal diastoolne\nKõrge ülemine ja madal alumine väärtus peaksid hoiatama. Sellise seisundi põhjuseks võib olla aordi aterosklerootiline seisund või kilpnäärme anomaaliad. Tüüpilised sümptomid: ületöötamine, minestamine, kõrge pulss, hingeldus.\nKõrgenenud vererõhu raviks on vajalik ateroskleroosi ravi. Arst määrab ravimiravi, samuti annab soovitusi elustiili korrigeerimiseks: rämpstoidust, soolast keeldumine, stressi vältimine, kerge füüsilise koormuse sisselülitamine.\nToiduvalmistamiseks vajate viirpuu, looduslikku roosi, apteegitilli, pihlakat. Kombineerige koostisosad vahekorras 4: 4: 2: 3, lahjendage 1 liitri kuuma veega ja nõudke 3 tundi. Saadud infusioon jagatakse neljaks annuseks.\nSuurenenud arteriaalsete väärtuste korral võib pulss olla madal. See on hoiatav märk, mis näitab rikke kehas: südamepuudulikkus, hormonaalne rike, VVD. Selle seisundiga võib areneda siseorganite ja aju hüpoksia. Kõrge rõhu ja madala pulsi korral ilmnevad iseloomulikud sümptomid: oksendamine, pearinglus, teadvusekaotus. Ravi jaoks kasutage AKE inhibiitoreid, beetablokaatoreid.\nKõrget kiirust iseloomustab kõrge pulss. Põhjused: südame-veresoonkonna haigused, hingamiselundite haigused, endokriinsüsteemi talitlushäired. Välised päästikud hõlmavad alkoholi kuritarvitamist, stressiolukordi, alatoitumist, liigset treenimist.\nTeraapiaks peab arst läbi viima põhjaliku läbivaatuse, et selgitada välja kõrge pulsi ja rõhu põhjus. Kindlasti määrake toitumine, loobuge alkoholist ja vähendage stressi mõju. Kaptopriil ja moksonidiin on välja kirjutatud tablettidest..\nMitte paljud inimesed ei tea, et selline haigus nagu arteriaalne hüpertensioon või hüpertensioon on üks kümnest seni kõige levinumast haigusest. Kõigist Maa neljandast inimesest, olenemata soost, vanusest ja rassist, on statistiliselt kõrge vererõhk (lühendatult BP).\nArstid annavad häirekella, sest igal aastal haigus "nooreneb" ja üle 30-aastased inimesed seisavad silmitsi hüpertensiooniga, mille keha ei pea põhimõtteliselt ikkagi teadma, milline rõhk langeb..\nKuidas vähendada kõrget vererõhku kiiresti ja tervist kahjustamata? Mis on parem aidata kodus vererõhu normaliseerimisel - ravimid või traditsiooniline meditsiin? Milline ravi on efektiivne ja mida teha kõrge vererõhu korral? Proovime neile küsimustele täiendavalt vastata, kuid kõigepealt käsitleme üldisi mõisteid.\nNiisiis, hüpertensioon on seisund, mida iseloomustab vererõhu tõus. Arvatakse, et täiskasvanud terve inimese normaalne vererõhutase on 120/70 või 120/80 mm Hg. Hüpertensiooniga muutuvad need näitajad kõrgemaks - 140 kuni 90 mm Hg.\nOluline on rõhutada, et kuigi näiteks rõhk on 130–85 mm Hg. ja erineb keskmistest normaalsetest näitajatest ning on ideaalist palju kõrgem temperatuuril 120 x 80 mm Hg, peetakse selliseid näitajaid normaalseks, kui inimene tunneb end mugavalt. Kuid kui vererõhk hüppab 150-ni 110 mm Hg kohta, võib seda seisundit juba pidada ohtlikuks elule ja tervisele.\nMeie süda vastutab vererõhu taseme eest otseselt. Seda elundit võib nimetada võimsaks "pumbaks", mis pumpab verd ja varustab siseorganeid ja kudesid hapnikuga.\nKui inimesel on sageli kõrge vererõhk, siis on see võimalus mõelda oma südame-veresoonkonna seisundile ja võtta kiireloomulisi meetmeid, nimelt pöörduda arsti poole ja õppida ka ise vererõhu taset kontrollima..\nsüstoolne rõhk (esimene näitaja vererõhu mõõtmisel) peegeldab vere jõudu veresoontel sellisel südame aktiivsuse (südamelöögi) faasis nagu süstool, mille käigus süda väljutab aktiivselt verd aordisse;\ndiastoolsed rõhud (teine joonis vererõhu tähistamisel) näitavad rõhu taset, mis mõjutab diastoli ajal veresoonte seinu, s.t. südame löögisageduse faas, milles süda ei tõmbu kokku;\nimpulssirõhk on süstoolse ja diastoolse rõhu erinevus.\nSüstoolne rõhk tõuseb, kui suurenenud tugevusega südamelihas hakkab vere pumpamiseks tööle. Keha peamise "pumba" sellise intensiivsuse võib käivitada:\ntoidusõltuvused, sealhulgas armastus kange tee, kohvi või kofeiiniga jookide vastu, liigne sool dieedis, samuti liiga rasvased toidud;\nkaasasündinud patoloogiad ja kardiovaskulaarsüsteemi ning teiste organite omandatud häired.\nSuurenenud rõhu korral toimub südamearterite lihaste intensiivsem kokkutõmbumine, mis viib spasmini ja selle tagajärjel ahendab valendikku veelgi arteriseinte vahel. Aja jooksul muutuvad anumate seinad paksemaks ja nendevaheline vahe kitseneb pidevalt. Selle tagajärjel peab süda suurema jõuga verd pumpama, et see saaks ületada sellist takistust nagu kitsendatud anumad.\nSee südame töö kulumisel põhjustab hüpertensiooni arengut, mis vastavalt teadusuuringute tulemustele on peamiselt tingitud kaltsiumi metabolismi ebaõnnestumisest. Kõige sagedamini peavad kõrge vererõhku ravima inimesed, kellel on pärilik eelsoodumus hüpertensioonile. Kuid sageli ilmnevad haiguse esimesed sümptomid siseorgani kahjustuse taustal.\nprimaarne või essentsiaalne hüpertensioon, mida iseloomustab vererõhu taseme süstemaatiline tõus ilma mõjuva põhjuseta;\nsekundaarne hüpertensioon - haigus, mis on põhjustatud inimkeha mõne süsteemi (neerud, kilpnääre, veresooned jne) talitlushäiretest.\nSõltuvalt haiguse põhjusest eristatakse neid sekundaarse hüpertensiooni tüüpe:\nneeru- või vasorenaalne, milles neerude arterid on mõjutatud kaasasündinud patoloogiate, polütsüstoosi, samuti põletikuliste protsesside (glomerulonefriit, püelonefriit) tõttu;\nendokriinsed, s.o. hüpertensioon, mis on põhjustatud inimkeha endokriinsüsteemi talitlushäiretest selliste haiguste tõttu nagu Itsenko-Cushingi sündroom, mis mõjutab neerupealise koort, feokromotsütoom, kui mõjutatakse neerupealise medulla, Conni sündroom, neerupealise kasvaja, hüpotüreoidism, hüpertüreoidism, samuti hüperparatüreoidism;\ntsentraalse päritoluga hüpertensioon, mis on põhjustatud ajukahjustustest traumaatilise ajukahjustuse, insuldi või entsefaliidi tagajärjel;\nhemodünaamiline, haigus, mis on põhjustatud koarkatsioonist, südame aordi kitsenemisest, aordiklapi puudulikkusest, kroonilisest südamepuudulikkusest;\nravimid, mille põhjuseks on teatud tüüpi ravimite kasutamine, näiteks rasestumisvastased vahendid, glükokortikosteroidid või mittesteroidsed põletikuvastased ravimid.\nnägemiskahjustus (silmade ees olev loor, hargnemine) suurenenud silmarõhu tõttu;\ntugev seljavalu “pressimine” pea tagaküljel;\nninaverejooksud, millega sageli kaasneb peavalu;\närevusega seotud südamevalu on iseloomulik haiguse hilises staadiumis.\nSamuti on tähelepanuväärne, et haiguse sümptomid võivad ilmneda esialgu ainult füsioloogilise tipurõhu korral (enne magamaminekut), samuti pärast ärkamist. Väga sageli ei mõtle inimesed isegi sellele, mida nad vajavad vererõhu alandamiseks, et end paremini tunda, võttes peavalu ületöötamise või unepuuduse tagajärgede pärast.\nkerge hüpertensioon, mille korral vererõhu maksimaalne tase ei ületa 140–149–90–99 mm Hg Selle etapi kõige levinumad nähud on sellised sümptomid nagu iiveldus, ninaverejooks, tahhükardia, pearinglus, mida saab eemaldada vasodilataatorravimite või lühiajalise lõõgastuse abil;\nkeskmiselt on vererõhu väärtused vahemikus 150-179 100-109 mm Hg kohta Mõõduka hüpertensiooni korral tunneb inimene lisaks ülaltoodud sümptomitele ka sõrmede tuimust, külmavärinaid, liigset higistamist, südamevalu, samuti nägemiskahjustusi (kuni võrkkesta hemorraagia ja pimedaksjäämiseni);\nraske, s.t. hüpertensiooniline kriis, mille korral vererõhu järsk tõus (180 kuni 110 mm Hg) põhjustab normaalse aju-, südame- ja neervereringe häireid. Hüpertensiivse kriisi korral on oluline hüpertensiooni sümptomid ja vererõhu langus kiiresti eemaldada, et vältida selliseid tõsiseid tagajärgi nagu kopsuturse, insult, äge neerupuudulikkus, müokardiinfarkt, subaraknoidne hemorraagia, aordi dissektsioon ja muud.\nEristatakse järgmisi hüpertensiivse kriisi tüüpe:\nneurovektiivne, kus reeglina tõuseb erakordne süstoolne vererõhk, esineb tahhükardia, aga ka muud neuroloogilised sümptomid;\nödematoosne, mida iseloomustab nii ülemise kui ka madalama rõhu tõus, uimasus, käte ja näo tursed, desorientatsioon ja ka närimine. Seda tüüpi hüpertensiooniline kriis areneb sageli naistel;\nraske konvulsioonivorm, mis võib põhjustada hemorraagilise insuldi.\nunehäirete sündroom (norskamine või apnoe);\nKuidas ravida arteriaalset hüpertensiooni ja vähendada haiguse kahjulikku mõju tervisele? See küsimus on oluline kõigile inimestele, kes seisavad silmitsi kõrge vererõhu probleemiga. Lisaks peavad sellised inimesed lihtsalt teadma, kuidas kodus kiiresti vererõhku alandada..\nKiirabi kutsumine on esimene ja kõige olulisem reegel, mida ei tohiks kunagi unarusse jätta, isegi kui teil õnnestub ise vererõhk lähtestada.\nPidage meeles, et hüpertensiooni põhjust saavad õigesti kindlaks teha ainult professionaalsed arstid, kellel on olemas kõik vajalikud teadusuuringuteks vajalikud tehnilised võimalused, ja valida seetõttu tõhus ja ohutu ravi..\nHüpertensiivse kriisi korral on vaja võtta pool lamav asend ja koljusisese rõhu vähendamiseks tuleb panna pea alla padi või muu, mis parasjagu käepärast on, näiteks riided.\nVabastage rind (kinnitage nupud, eemaldage tihe riietus) nii, et miski ei takistaks inimesel hingata.\nKui selline võimalus on olemas, siis peaksite panema vasikatele soojenduspadja või katma lihtsalt midagi ohvri jalgadega.\nKuna hüpertensiivse kriisi korral muutub inimene ülitundlikuks ja väga närviliseks, tuleb tema rahustamiseks teha kõik. Selleks võite kasutada rahustavaid ravimeid, näiteks emajuure või palderjani tinktuure, samuti nitroglütseriini tablette. Lisaks on oluline säilitada kontakt ohvriga. Rääkige inimesega rahulikul ja tasakaalustatud häälel, ärge muretsege ja ärge paanitsege, et teie tuju patsiendile ei kanduks.\nPatsiendi seisundi leevendamiseks on oluline peatada muud hüpertensiivse kriisi valusad sümptomid. Nitroglütseriin, Nifedipiin, Kapotenili moksonidiin aitavad vähendada südamevalu.\nNagu me juba varem ütlesime, peavad hüpertensiooniga patsiendid teadma, kuidas kodus kiiresti kodus vererõhku vähendada, et meditsiinilist abi oodata. Kuid eksperdid soovitavad rõhku reguleerida mitte ainult meditsiiniliste vahenditega, vaid ka oma elustiili muutmisega:\nEsimene asi, mida inimene peab tegema, on oma dieedi kehtestamine. Toit pole ainult meie keha kütus. See on võimeline nii keha kõiki elutähtsaid süsteeme toetama kui ka seda aeglaselt, kuid kindlalt "tapma". Seetõttu tasub hüpertensiooniga tavalisest toidust täielikult kõrvaldada alkohol, kohv ja kange tee, aga ka liiga rasvased ja vürtsikad toidud.\nPole ime, et soola nimetatakse "valgeks surmaks", kahjuks on vanim maitsestamine, mis annab roogile erksa ja rikkaliku maitse, inimeste tervisele kahjulik. Tõsi, on ka mõned nüansid. Asi on selles, et sool on vastunäidustatud ainult suurtes kogustes. Seetõttu ei tohi hüpertensiooniga patsientidel toetuda toitudele, mis sisaldavad palju soola.\nTervislik eluviis ei ole ainult toitumine, vaid ka halbade harjumuste tagasilükkamine. Suitsetamine ja liigne alkoholitarbimine lühendavad mitte ainult hüpertensiooni all kannatavate inimeste elu.\nPaljud inimesed usuvad mõistlikult, et kõik haigused on pärit närvidest. Selles avalduses on tegelikult palju tõde, sest tänapäevase inimese elu on üks pidev stress. See kehtib eriti suurte linnade elanike kohta, kus elurütm kajastub kõigis inimtegevuse valdkondades. Keha närvisüsteem on kiiresti ammendunud ja emotsionaalne stress põhjustab mitmesuguseid terviseprobleeme, sealhulgas vererõhu hüppeid.\nHüpertensiooni tekke riskifaktoriteks on piisava füüsilise aktiivsuse puudumine ja ülekaal. Eksperdid usuvad, et iga ekstra 10 kg kehakaalu kohta aitab rõhk tõusta 10 mm Hg.\nHüpertensiooni kaugelearenenud vormid arenevad sageli inimestel, kes unustavad arsti määratud hüpertensioonivastaseid ravimeid. Lisaks suurendab lumetus diureetikumide ja spasmolüütikumidega märkimisväärselt hüpertensiooni tekkimise riski.\nKüsimusele, kuidas alandada ülemist vererõhku või madalamat, saab vastata järgmiselt. Juhtige tervislikku eluviisi, pidage kinni õige toitumise postulaatidest ja olge iseendaga kooskõlas. Siis püsib keha pikka aega heas vormis ja emotsionaalne seisund võimaldab teil nautida iga elatud päeva..\nMis alandab kodus vererõhku?\nRääkides sellest, kuidas kodus survet kiiresti alandada, tasub peatuda meditsiinitarvete juures, mis peaksid olema igal hüpertensiooniga patsiendil käepärast. Niisiis, kuidas kodus survet kiiresti vähendada:\nUimastirühma nimi Toimeaine Ravimi nimi\nAngiotensiini muundavad ensüümi inhibiitorid (AKE inhibiitorid) Enalapriil Enam, Renitek, Enap\nLisinopriil Lysatar, Diroton\nFosinopriil Fosicard, Monopril\nAngiotensiin-1 retseptori blokaatorid (ARB-d) Valsartan Diovan, Valsacor\nLosartaan Lorista, Cozaar, Lozap\nKaltsiumi antagonistid (AK) Nifedipiin (dihüdropüridiin) Nifecard, Cordipin, Cordaflex\nAmlodipiin (dihüdropüridiin) Normodipine, Norvask, Amlothop\nMittedihüdropüridiin Verapamiil, Diltiazem\nSpironolaktoon (tagasihelistamine) Veroshpiron\nReniini inhibiitorid Aliskiren Rasilez\nKui soovite kodus vererõhku kiiresti alandada, kasutatakse reeglina järgmist ravimite kombinatsiooni:\nAKE inhibiitorid + diureetikumid, AKE inhibiitorid + AK;\nKuidas madalrõhku tõsta?\nOluline on rõhutada, et kuigi ülaltoodud soovitused kodus arteriaalse rõhu kiireks vähendamiseks võivad need tõepoolest aidata survet kiiresti mitmekümne mmHg võrra alandada, peaksid ainult professionaalsed arstid pakkuma patsiendile täiendavat abi.\nAsi on selles, et antihüpertensiivsed ravimid võivad palju kahjustada. Kuna nende kasutamise tagajärjel võib langeda südame rõhk (hüpotensioon) ja selline järsk langus pole inimese elule vähem ohtlik. Sellisel juhul peate mõtlema, kuidas kodus survet kiiresti tõsta.\nRõhku peetakse alandatuks:\nnaistel vähem kui 96 60 mm RT kohta. Kunst;\nmeestel vähem kui 105 x 65 mm RT. st.\nKehtestatud normidest madalamal olev vererõhk võib tõsiselt mõjutada aju ja teiste oluliste organite seisundit. Asi on selles, et madala rõhu korral on keha hapnikuga halvasti küllastunud ja see põhjustab pöördumatuid muutusi kõigis süsteemides.\nsüdame-veresoonkonna puudulikkuse kohta;\nverejooksuga seedetraktis, kusepõies, neerudes;\nkaltsiumi ja joodi puudusega, samuti puuduse ja magneesiumi liigse sisaldusega;\npsühho-emotsionaalsete vigastustega või kesknärvisüsteemi (kesknärvisüsteemi) rikkumistega;\ntasakaalustamata või alatoitumusega;\nVäärib märkimist, et hüpotensioon võib olla kaasasündinud. Sel juhul on madal vererõhk inimese füsioloogiliselt normaalne seisund, milles ta saab elada täisväärtuslikku elu ja mitte tunda ebamugavust. Lisaks võivad täiesti terved inimesed kogeda ka hüpotensiooni rünnakut (põnevuse, ületreeningu, stressi, väsimuse, ilmastiku jms tõttu).\nSeetõttu tasub oma keha kuulata ja kui rõhulangud on üksikjuhtumid, mis panevad end tundma eranditult igas põnevas või stressirohkes olukorras, siis ei tohiks sa paanikasse sattuda. Pealegi on sellel kehareaktsioonil meditsiiniline õigustus ja selle ametlik nimi on “valge karva sündroom”.\nSelle nähtuse olemus on see, et üsna normaalse rõhuga inimesel täheldatakse tema tilka otse meditsiinitahvli ees või arsti, õe või mis tahes meditsiinitöötajate silme all valges kastis. Ekspertide sõnul ei vaja see psühholoogiline reaktsioon spetsiaalset ravi. "Valge karva sündroomi" taustal on siiski oht haigestuda teistesse haigustesse.\nMõned soovitused, mille abil saate madala vererõhu normaliseerimiseks kasutada:\nvererõhu normaliseerimiseks peaks järgima tervislikku eluviisi;\nrõhu languse vältimiseks tuleks vältida teravaid liigutusi, näiteks ei pea te hommikul voodist välja hüppama, pärast ärkamist mitu minutit lamama, liigutage jalgu ja käsi ükshaaval, laske kehal ärgata;\nhüpotensiooniga aitavad sellised spordialad nagu tennis, ujumine, võrkpall või kõndimine säilitada soovitud füüsilise aktiivsuse taset tervisele kahjustamata;\nmassaažiseansid, samuti hüdromassaaž aitavad ka madalat rõhku normaliseerida;\nrõhu langustest aitavad sellised protseduurid nagu elektroforees, elektriga magamine, nõelravi, samuti aeroionoteraapia;\nõige toitumine ja keha veetasakaalu säilitamine aitavad teil end hästi tunda.\nVastupidiselt hüpotensiooni hüpertensioonile peab inimene mõtlema mitte sellele, kuidas survet leevendada, vaid kuidas selle taset tõsta. Madala vererõhu normaliseerimiseks kasutatakse järgmist tüüpi ravimeid:\naraalia, immortelle, sidrunheina, roosa radiola, eleutherococcus, kurguohu, viirpuu, samuti ženšenni tinktuurid;\nNootropiilsed ravimid, mis tugevdavad kesknärvisüsteemi (Nootropil, Piracetam, Pantogam, Noofeni Glycine);\nantikolinergilised ravimid, mis vähendavad vagotooniat (Bellataminal, Bellaspon, samuti Belloid);\ntserebroprotektorid, ravimid, millel on positiivne mõju ajutegevusele (Gingko-biloba, Vinpocetine, Actovegini Cinnarizine);\nantioksüdandid (ubikinoon, sidrunine merevaikhape);\ntrankvilisaatorid ja antidepressandid, mis kõrvaldavad stressi ja ületöötamise tagajärjed (Trioxaszine, Grandaxinum);\nkofeiini sisaldavad ravimid, mis suurendavad vererõhku (Excedrine, Sedal-M, Pentalgin, Saridon, Citramon, Trimol, Cofenin naatriumbensoaat);\nKNS stimulandid, mis suurendavad veresoonte toonust (Gutron, Midodrin);\npeavalu leevendavad põletikuvastased ravimid (Ibuprofeen, Paratsetamool).\nKui rõhk langeb liiga järsult ja kui tunnete, et minestamist ei saa vältida, siis:\nkui võimalik, valetage voodil või istuge põrandal;\ntõsta oma jalgu üles ja vastupidi - langetage pea;\nhõõruge kõrvaklapid punaseks;\nkui seisund pisut paraneb, langetage pea veelgi madalamale, on parem, kui see ripub, nii et pakute ajule vereringet ja sellest tulenevalt hapnikku;\nkui rünnak on möödas, on soovitatav süüa teega midagi magusat.\nIgaüks varem või hiljem seisab silmitsi vererõhu tõusuga. Seetõttu tasub oma tervise pärast muretseda, juhtida aktiivset ja õiget eluviisi, minna arsti juurde vastavalt vajadusele ning kontrollida iseseisvalt vererõhku hõlpsasti kasutatava tonomeetri abil.\nArtikkel on kirjutatud väga asjatundlikult ja selgelt ning vahel võib selliseid jama Internetist leida. Tahtsin juba isegi olla nördinud, et kodus on surve madalamale langeda, kuid siis sain aru, milles asi. Arst määras mulle ravi, nad käskisid mul iga päev ja pidevalt kontserti võtta ja selgub, et kodus on tõesti võimalik survet kodus hoida.\nUsun, et kõik selle ülevaate teemad on põhjalikult kaetud ja nendest võib olla abi monitooringus ja ravis.\nSünkroonsed seisundid neuroloogias


Rõuge-Haanja mõttetalgud | MTÜ Revolutsioon\nLaupäeval 5. septembril kell 11 on kõik oodatud Rõuge koolimajja, kus toimuvad Rõuge-Haanja ühised mõttetalgud inimestele, keda huvitab, et elu meie valdades oleks võimalikult mitmekesine ja huvitav.\nTalgutel keskendume küsimusele “Mida mina saan oma kodukoha heaks ära teha?”. Seejuures on meile abiks kogukondade intsiaatorid ja sädeinimesed mujalt Eestist: Indrek Maripuu, Maiden Paljak ja Tanel Talve.\nPäev kestab umbes kella 16ni.\nIndrek Maripuu on tunnustatud koolitaja, kelle peamine fookus on vanade mõttemustrite murdmine ehk nutikus ja teistmoodi mõtlemine. Kümmekond aastat on ta aidanud Eesti organisatsioonidel panna kokku äriplaane, tasuvusanalüüse ja strateegiaid. Indrek on kolinud perega Tallinnast Põlvamaale ja seal käima lükanud innovatsioonistuudio Neitsijärve Loovusait.\nTanel Talve on ajakirjanik, saatejuht, ettevõtja, turundusspetsialist ja maaelu arendaja, XIII Riigikogu liige. On aastaid tegelenud maaelu edendamisega ning toetanud kodanikuühiskonna tekkimist. Voose Külaseltsi juhatuse liige ning külaliikumise Kodukant eestkõneleja.\nMaiden Paljak on hea näide tõeliselt hakkajast noorikust, kes kuus aastat tagasi maale kolinuna ei jäänud metsa taha manduma, vaid hakkas kohe vaatama, kuidas külaelu edendamisele kaasa aidata saaks. Elab ja tegutseb see suure südamega noor naine Misso vallas Tsiistrenukas. Praeguseks on Maiden tuntud kui Tsiistre teemaja perenaine, aga juba ammu enne seda nähti teda korraldamas Tsiistrenuka kunsti- ja muusikafestivali ning erinevaid üritusi, kursusi või töötubasid. Tema oskuste ja hobide hulka kuuluvad veel näiteks ka tänavatants, keraamika, taimetarkus ja loodusravi.\nProjekti rahastavad siseministeerium kohaliku omaalgatuse programmi vahenditest ja Rõuge vald


traditsioonidega päevad | Jane blogi\nMääratlemata 16. jaan. 2016 by Jane Almers\nÄrkasin täna hommikul päris vara- umbes 9 ajal. Noh tegelt, mis vara.. Tööpäevadel tõusen ju kella 6 ajal, kuid siiski. Täna on vaba päev ja oleks tahtnud kauem magada, sest lapsed ikka veel magavad, vahet pole, et kell on juba peaaegu 11.\nMind ajasid üles tuvid. Rõdul meil klaase ees ei ole ja nad pääsevad üsna lihtsalt sinna. Kuigi omanik tõmbas tamiilid ette (oli googlest lugenud, et see pidavat neid eemale peletama), sai üks neist ikkagi rõdule. Ja siis ta seal häälitses paaniliselt, koputas vastu akent ja mida kõike veel.. Lõpuks olin mina see, kes pidi kargu endale alla ajama ja selle tuvi rõdult välja kupatama. Õnneks otsustas ta ise õige tee valida ja pääses välja.\nSeejärel ma mõtlesin, et ah, lapsed magavad, ma kasutan seda aega ära ja lähen võtan hoopis ühe hea kohvi ja mõnusa vanni. Lasin vannivee jooksma, tegin kohvi valmis ja lõõgastumine võis alata. Siis kuulan vannist, et kass toksib käpaga vastu akent, teiselt poolt toksib tuvi vastu. Ah, mõtlesin, et las nad siis mängivad seal. Ei viitsinud end ühe sõnaga liigutada. Natukese aja pärast see mäng lõppes- ilmselt tuvi lendas jälle minema.\nVannis olles hakkasin ma mõtlema oma lapsepõlvele. Nendele päevadele, mis omasid mingit traditsiooni.\nPühapäev oli tavaliselt pannkoogi päev ja päev, mil käisime maalt autoga alevis poes terve nädala toitu ära ostmas. Pühapäev oli samuti ka vannipäev. Tundub, et meie pere jaoks oligi see pühapäev selline.. suur päev, mil tegime kõik tähtsamad asjatoimetused ära. Nüüd on asjad muutunud- pannkooki teeme siis, kui isu tuleb. Vannis käivad lapsed tihedamalt, suuremad inimesed kasutavad rohkem dušši. Süüa ostame siis, kui vaja on midagi ja tegelikult, kõike teeme siis, kui vaja on. Kuid samas need traditsioonidega päevad on nii südamelähedased.


2 Ajaraamat 29 Eesti Piibel\n2 Ajaraamat 29\nHiskija oli kuningaks saades kakskümmend viis aastat vana ja ta valitses Jeruusalemmas kakskümmend üheksa aastat; ta ema nimi oli Abija, Sakarja tütar.\nTema tegi, mis õige oli Issanda silmis, kõigiti nõnda, nagu ta isa Taavet oli teinud.\nOma valitsemise esimese aasta esimeses kuus avas ta Issanda koja uksed ja parandas need.\nJa ta laskis tulla preestrid ja leviidid ning kogus need idapoolsele väljakule.\nTa ütles neile: 'Kuulge mind, leviidid! Pühitsege nüüd iseendid ja pühitsege Issanda, oma vanemate Jumala koda ja viige saast pühamust välja!\nSest meie vanemad on üle astunud ja kurja teinud Issanda, meie Jumala silmis ja on tema maha jätnud. Nad pöörasid ära oma palge Issanda elamu poolt ja pöörasid selja.\nNad sulgesid ka eeskoja uksed ja kustutasid lambid; nad ei toonud suitsutusohvreid ega ohverdanud pühamus põletusohvreid Iisraeli Jumalale.\nSeepärast tabas Issanda viha Juudat ja Jeruusalemma ja ta tegi need ehmatuse, hirmu ja vilistamise põhjuseks, nagu te oma silmaga näete.\nJah, vaata, meie isad on langenud mõõga läbi ja meie pojad, meie tütred ja meie naised on sellepärast vangi viidud.\nNüüd on mul südame peal teha leping Issandaga, Iisraeli Jumalaga, et ta tuline viha meilt pöörduks.\nMu pojad, ärge nüüd puhake, sest Issand on teid valinud seisma tema ees, teda teenima ja olema temale teenreiks ning suitsutajaiks!'\nSiis leviidid Mahat, Amaasai poeg, ja Joel, Asarja poeg, Kehati poegadest; ja Merari poegadest Kiis, Abdi poeg, ja Asarja, Jehalleleeli poeg; ja geersonlastest Joah, Simma poeg, ja Eeden, Joahi poeg;\nja Elisafani poegadest Simri ja Jeiel; ja Aasafi poegadest Sakarja ja Mattanja;\nja Heemani poegadest Jehiel ja Simei; ja Jedutuuni poegadest Semaja ja Ussiel,\nvõtsid kätte, kogusid oma vennad, pühitsesid endid ja läksid, nagu kuningas Issanda sõna kohaselt oli käskinud, Issanda koda puhastama.\nAga preestrid läksid Issanda koja siseruumi puhastama ja tõid kõik saasta, mis nad Issanda templist leidsid, Issanda koja õue; ja leviidid võtsid selle ning viisid välja Kidroni jõkke.\nNad hakkasid pühitsema esimese kuu esimesel päeval ja jõudsid kuu kaheksandal päeval Issanda koja eeskotta; nad pühitsesid Issanda koda kaheksa päeva ja lõpetasid esimese kuu kuueteistkümnendal päeval.\nSiis nad läksid kuningas Hiskija juurde sisse ja ütlesid: 'Me oleme puhastanud kogu Issanda koja, põletusohvrialtari ja kõik selle riistad.\nNõndasamuti oleme korda seadnud ja pühitsenud kõik riistad, mis kuningas Aahas oma valitsemisajal oli ära visanud, kui ta truudust murdis, ja vaata, need on Issanda altari ees.'\nSiis kuningas Hiskija tõusis järgmisel hommikul vara ja kogus linna ülemad ning läks üles Issanda kotta.\nJa nad tõid seitse härjavärssi, seitse jäära, seitse oinastalle ja seitse sikku patuohvriks kuningakoja, pühamu ja Juuda eest. Ja ta käskis Aaroni poegi, preestreid, et nad ohverdaksid need Issanda altaril.\nSiis nad tapsid veised ja preestrid võtsid vere ning piserdasid altarile; ja nad tapsid jäärad ning piserdasid vere altarile; siis nad tapsid oinastalled ning piserdasid vere altarile.\nSeejärel toodi patuohvri sikud kuninga ja koguduse ette, ja nad panid oma käed nende peale.\nJa preestrid tapsid need ning ohverdasid nende vere patuohvriks altaril lepituse tegemiseks kogu Iisraeli eest, sest kuningas oli käskinud ohverdada põletus- ja patuohvri kogu Iisraeli eest.\nJa ta asetas leviidid Issanda kotta simblite, naablite ja kanneldega Taaveti ja kuninga nägija Gaadi ja prohvet Naatani käsu kohaselt; sest see oli Issanda käsk tema prohvetite läbi.\nJa leviidid astusid ette Taaveti mänguriistadega ning preestrid pasunatega.\nJa Hiskija käskis ohverdada põletusohvreid altaril; ja kui ohverdamine algas, siis algas Issanda-laul ja pasunate puhumine Iisraeli kuninga Taaveti mänguriistade saatel.\nJa terve kogudus kummardas, laul kõlas ja pasunad puhusid - see kõik kestis, kuni põletusohver oli ohverdatud.\nJa kui ohverdamine oli lõpetatud, siis põlvitasid kuningas ja kõik, kes tema juures olid, ja kummardasid.\nJa kuningas Hiskija ning ülemad käskisid leviite Issandat kiita Taaveti ja nägija Aasafi sõnadega; ja nad kiitsid rõõmsasti, põlvitasid ja kummardasid.\nSiis Hiskija võttis sõna ja ütles: 'Nüüd olete teie oma käe täitnud Issandale. Astuge ette ja tooge tapa- ja tänuohvreid Issanda kojale!' Ja kogudus tõi tapa- ja tänuohvreid, ja igaüks, kes tahtis, põletusohvreid.\nKoguduse toodud põletusohvrite arv oli seitsekümmend veist, sada jäära, kakssada oinastalle - need kõik olid põletusohvriks Issandale.\nJa pühitsetud ande oli kuussada veist ning kolm tuhat lammast ja kitse.\nAga preestreid oli vähe ja nad ei suutnud nülgida kõiki põletusohvreid; siis aitasid neid nende vennad leviidid, kuni töö oli tehtud ja kuni preestrid olid endid pühitsenud, sest leviidid olid agaramad olnud endid pühitsema kui preestrid.\nKa põletusohvreid oli palju koos tänuohvri rasvadega ja põletusohvri joogiohvritega. Nõnda taastati Issanda koja teenistus.\nJa Hiskija ning kogu rahvas olid rõõmsad selle pärast, mis Jumal oli rahvale valmistanud, sest see asi oli sündinud hõlpsasti.


Vooremaa Veebruaris kuulutatakse mini-arenade ehitaja leidmiseks välja riigihange\nVeebruaris kuulutatakse mini-arenade ehitaja leidmiseks välja riigihange\nMöödunud kolmapäeval Palal toimunud Jõgevamaa Omavalitsuste Liidu juhatuse koosolekul otsustati, et Jõgevamaal käivitatud multifunktsionaalsete spordiväljakute ehk mini-arenade projekti elluviimiseks kuulutatakse veebruaris välja riigihange nendele rajatistele ehitaja leidmiseks.\nSA Jõgevamaa Arendus- ja Ettevõtluskeskus juhataja Katrin Rajamäe märkis, et mini-arenade projekt on maakondlikus Kohalike Omavalitsuste Investeeringute Kava ehk KOIT kava eelistusnimekirjas, mis tähendab põhimõttelist rahastamisotsust siseministeeriumilt.\n“Kui põhitaotlus koos ehitusdokumentatsiooniga on valmis, saame projekti rahastamiseks esitleda Ettevõtluse Arendamise Sihtasutusele (EAS) ning seejärel alustada ehitustöödega. Praegu tegeldakse spordiväljakute sidumisprojektide koostamise ning hankedokumentide ettevalmistamisega. Eeldatavasti saame veebruaris riigihanke välja kuulutada. Projekti maksumus on kokku ligi üheksa miljonit krooni,” ütles Rajamäe.\nTema sõnul rajatakse Jõgevamaa omavalitsustesse kokku kümme multifunktsionaalset ehk nn mini-arena tüüpi spordiväljakut. “Lisaks kuulub projekti tenniseväljaku rajamine Jõgevale. Ehitushange tehakse mini-arenadele üks, seega valmivad kõik rajatised koos,” märkis Jõgevamaa Arendus- ja Ettevõtluskeskuse juhataja.\nMini-arena mõõtmed on 15×31 meetrit. Sellisel spordiväljakul saab mängida jalgpalli, võrkpalli, väravpalli, tennist, sulgpalli ja minikorvpalli.


Järelevalveosakond aastal 2021 | Prokuratuuri aastaraamatud\nJuhtiv riigiprokurör Dilaila Nahkur-Tammiksaar, foto Priit Simson\nDilaila Nahkur-Tammiksaar: Järelevalve tähendab eelkõige asjale teise hinnangu andmist ja teise pilguga vaatamist\n2021. aastal lahendati riigiprokuratuuri järelevalveosakonnas ligi 650 kaebust, uuriti kriminaalasja materjalide leket ajakirjandusse ning astuti samme täisdigitaalse kriminaalmenetluse suunas.\nEesti Päevalehe reporter Greete Palgi rääkis juhtiv riigiprokurör Dilaila Nahkur-Tammiksaarega järelevalveosakonna tööst, kaebustest ning määruste sisu selgusest ja selgitamisest.\nProkuratuuri sotsiaalmeedias mõisteti veebruaris hukka Ekspressis ilmunud Danske lugu kus oli kriminaalasja materjale kasutatud. Kas olete juba analüüsinud, kust leke tekkis?\nSee on küll nüüd nii-öelda teise osakonna rida, aga juhtkonnas arutasime seda juba enne avaldamist. Just detsembris lõpetasime eelmise lekke uurimise, mis arvatavasti tuli läbi Itaalia (Itaalia väljaanne l’Espresso sai kätte Danske pangaga seotud ülekuulamise protokollid - toim.). Kaugele me selle menetlusega ei jõudnud, peale selle, et Itaalia ajalehe peatoimetaja kuulati üle. Ta luges ette kõikvõimalikud Itaalia seadused, mis keelavad tal oma allikat reetmast. Menetluse tulemusel saame öelda, et jah, leke ei käinud meie kaudu, see on infosüsteemide abil kontrollitud. Ei tohi unustada, et lekked pole kunagi meie huvides.\nNii et Ekspressi jõudnud materjali lekitajat Te kätte ei saa?\nKui juba avalikud menetlustoimingud käivad, siis on kahtlustataval materjalid käes. Lekitajate ring on nii suur, et sealt on võimatu ilma ühegi kahtluseta täpselt öelda, kelle huvi oli materjal avalikustada. Mõned kahtlustatavad soovivad, et nende nimigi avalikkusest menetlusega seotult läbi ei käiks, teised kahtlustatavad tahavad, et kõik oleks ajakirjanduses ja avalik, sest peavad uurimist ebaseaduslikuks.\nSuurim hirm on see, et kui asi jõuab liiga vara avalikuks, hakkavad kahtlustatavad tõendeid hävitama. Pealegi kuulatakse kahtlustatavaid eraldi üle ja nad ei tea, mida üks või teine ütles. Kui uurimise detailid on avalikud, siis saavad nad lihtsamini kokku leppida, mida rääkida ja siis on jälle prokuratuuril keerulisem tõendeid koguda. Lisaks võivad kättemaksumotiivid tekkida, et kes kelle välja andis. Seega andmete avaldamine võib menetlusele palju kahju teha.\nAndmekaitsel on aastatega üha suurem rõhk. See tähendab, et iga aastaga on inimeste kaitsmiseks üha rohkem nõudeid, mis on igati õigustatud, sest kui kellegi suhtes menetlus lõpetatakse, aga ta nimi on kriminaalasjaga seotult meedias avaldatud, on raske hiljem inimesel enda nime puhtaks pesta.\nDanske Itaalia lekke puhul uuriti prokuratuuri käest veel seda, et kas aus ja õiglane kohtumenetlus enam on võimalik, kui kohtul on võimalik materjalidega juba ajalehtede vahendusel tutvuda. See küsimus võib hilisemas kohtumenetluse faasis veel tõusetuda. Prokuratuuri huvides on, et tõendid oleksid rikkumata, puutumata ja kellegi poolt mõjutamata. Ma ei välista, et sel teemal läheb veel kõvaks kohtuvaidluseks.\nKui palju saab üldse Eesti-suguses väikses riigis eeldada, et uurimine on saladus, kuni asi kohtusse jõuab?\nKui menetluse käigus hakatakse päringuid tegema, siis me ei saagi enam 100% tagada, et asi püsib saladuses. Muidugi on kõigile sõnad peale loetud, aga jutt võib ikka liikvele minna. Ma siiski arvan, et enamus menetlusi püsivad saladuses, kui arvestada kahtlustatavate üllatust. Reeglina ei lähe info liikuma.\nRäägime lähemalt järelevalvest. Mida järelevalve tegemine prokuratuuris üldse tähendab?\nLaias laastus kontrollib meie osakond teiste prokuröride tööd. 2004. otsustati riigikogus, et kohtusüsteem ei suuda täies mahus kõiki prokuröride töö kohta esitatud kaebusi lahendada. Seega tulevad kaebused prokuratuuri kohta esimese instantsina meile, meie määruse saab kaevata kohtusse edasi, kui sellega ei nõustuta.\nOlete siiski osa prokuratuurist. Kas näete enda rolli sisekontrollina või peate end väliseks osapooleks?\nEks meie rollis on mõlemat. Ühest küljest oleme justkui pooleldi kohtunikud, aga samas oleme prokurörid. Meie peame kõrvaltvaatajana hindama, kas kõiki aspekte on kaalutud ja kui menetlus jäi alustamata, siis miks ja kas see on põhjendatud. Tihtilugu on nii, et prokurör tegeleb eeskätt kohtusse minevate asjadega ja teised asjad ei pälvi nii palju tähelepanu. Siis võibki inimene, kellel jalgratas ära varastati, tunda meeletut ebaõiglust, et menetlust ei alustatud, sest kannatanu jaoks on see kõige tähtsam kuritegu. Tegelikult pole prokuröril sellist aega talle kogu protsess ära selgitada, et miks menetlust ei alustatud. Kui kannatanu leiab, et prokurör pole kõike teinud, saabki ta meile kaevata.\nKas tunnete, et saate 100 protsenti olla objektiivne, arvestades, et töötate ise riigiprokuratuuris ja kontrollite sama asutuse tööd?\nMa arvan, et saame, sest aastas tühistatakse vast ainult 20 määrust. Me õpime igast tühistatud määrusest ning juhendame prokuröre millele veel hoolikamalt tähelepanu pöörata. Järelevalve eelis on see, et meie saame prokurörilt iga asja kohta selgitusi küsida. Miks sa seda tegid nii ja seda teisiti. Kõik pole toimikus kirjas ning seetõttu on meil rohkem võimalusi, et asja tuumani jõuda. Asja edasi kaevates teeb kohus otsuse kirjalike materjalide pealt. Selles suhtes on meil rohkem võimalusi, et mõista, miks on juhtumis just selline menetlusotsus tehtud.\nKui prokuröri töö suhtes alustatakse järelevalve menetlust, siis kas see automaatselt tähendab, et prokuröri töö suhtes on etteheiteid või on see rutiinne asi prokuröride töös?\nEtteheiteid prokuröride töö suhtes tehakse väga harva. Kaebust lahendades hindame meie tõendeid uuesti ning vahepeal tuleb ette, et selgub, et midagi on veel uurida. Vahe on selles, et tihtilugu räägib kaebaja meile rohkem infot kui uurimise ajal. Seega tuleb ette, et prokuröril polnudki infot, et teha teistsugune otsus. Reeglina pooltel juhtudel esitab siiski advokaat kannatanu esindajana kaebuse. Nemad oma professionaalsusest muidugi teavad, mida kõike õnnestub ühe menetluse käigus teha.\nEelmisel aastal tehti meile ligi 650 kaebust, millest umbes 20 protsenti rahuldasime. See ei tähenda, et prokurörid on kõik valesti teinud. Viie aasta jooksul oleme vist ainult mõnel korral palunud prokuröri menetluse juures vahetada, kui üks inimene lõpetas menetluse korduvalt. Kui teine prokurör on ka veendunud, et selle kriminaalasjaga kohtusse ei lähe, et mõttekam on menetlus lõpetada, siis oleme ka meie kaebuse jätnud rahuldamata.\nMeilt on küsitud, kui oleme kaebuse rahuldanud, et kas nüüd prokurör vallandatakse. Nii see ei ole, järelevalve tähendab eelkõige asjale teise hinnangu andmist ja teise pilguga vaatamist. Mul tuleb meelde üks avarii, potentsiaalne kahtlustatav sõitis väga libedal teel politseiautole otsa ja mitu inimest surid. Lugesin toimikut ja mõtlesingi, et oligi puhas õnnetus - kiilasjää ju. Liiklusadvokaat Indrek Sirk kirjutas kaebuse, lugesin selle läbi ja hakkasin absoluutselt kõiges kahtlema. Mõtled, et püha taevas, ehk ongi kõik tegemata jäetud? Lõpuks lükati kõik etteheited ümber, aga me ei tulnud ise selle pealegi, et asjale selle nurga alt läheneda nagu advokaat. Näiteks küsiti palju selle kohta, miks polnud politseiautos kaamerat salvestamas ja nii edasi.\nArvestades, et meil lõpetatakse aastas umbes 10 000 kuni 12 000 menetlust ja 150-200 neist kaevatakse edasi, siis ilmselt on olukord Eesti õigussüsteemis siiski hea. Prokurörid ei pea järelevalvet kartma, see on meie töö rutiinne osa.\nÜtlesite, et 20 protsenti kaebustest rahuldate. Kui palju sealt on selliseid, kus ongi tõesti lohakusvead?\nEnamus asju, mis rahuldame, on hinnangute andmise küsimus. Kus saab mingisugust detaili veel edasi uurida. Situatsiooni, kus lõpetatud kriminaalasjast siiski selgelt kuritegu nähtub, on harva. Kõiges, mis vähegi kuriteo järgi lõhnab, tuleb Eesti seaduste järgi menetlust alustada. Isegi kui asi pärast lõpetatakse, sest kurjategijat pole võimalik tuvastada.\nNeed 80 protsenti kaebustest, mida Te ei rahulda - kas seal paistab selgelt välja kannatanute solvumine?\nMa ei ütleks, et see on solvumine. Pigem tuleneb see sellest, et inimesed ei saa aru. Reeglina kaevatakse meile need asjad, kus kahtlustatav on teada. Inimestele ei mahu pähe, et kui kahtlustatav on olemas, siis miks teda süüdi ei mõisteta? Aga sõna sõna vastu asjades tuleb kõiki tõendeid kaaluda kahtlustatava kasuks. Paljud ei tutvu toimikuga, kus on ka palju infot. Ma olen küsinud, et kas toimikuga tutvusite, siis paljud vastavad eitavalt. Materjali põhjal on ilmselt lihtsam mõista, miks menetlus lõppes.\nPõhiaur lähebki selgitamisele, miks me ei saa sõna sõna vastu olukorda lõpetada nii, et kahtlustatav läheb kohtu alla. Euroopas kehtib selline reegel, et kõik kaheldavad tõendid arvatakse kahtlustatava kasuks, see on õigusriigi üks põhialus.\nOn meil Eestis liiga kehvad ühiskonnaõpetuse tunnid või on dokumendid inimestele liiga keerulises keeles?\nPigem see teine variant. Nad ei saa aru. Määrused on keerulised.\nKas ei õnnestuks dokumente rohkem “inimkeelde” tõlkida?\nOleme prokuröre koolitanud ja oleme teinud ka erinevaid kokkuleppeid menetlejatega. Vahepeal tulebki helistada kannatanule, anda märku, et lõpetame menetluse ära ja saate selle kohta dokumendi. Seadus sellist telefonikõne ette ei näe, aga nii on parem kannatanu jaoks. Kaua me neid kirju kirjutame, kui inimesed neist aru ei saa? Lihtsam ja arusaadavam on selgitada asja telefonitsi ja vastata juba enne kirjaliku määruse saatmist küsimustele.\nVaatamata sellele, et menetlusotsused vähenevad (kriminaalmenetluse lõpetamise määrused - toim), siis kaebuseid on üha rohkem. See on positiivne, inimesed teavad oma õigusi. Mõtlesime koroonapandeemia alguses, et oo, nüüd on meil pidu ja pillerkaar, ei ühtegi kaebust. Oh jumal - kunagi varem pole nii palju kaebuseid olnud! See näitab, et inimestel on rohkem huvi ja võib-olla ka aega, et kaebuseid kirjutada. Samas menetlusotsuse sisu täieliku mõistmiseni läheb veel aega. Selles osas saame kindlasti omalt poolt ka palju veel ära teha. Just enda tööd ja otsuseid selgitades. Näiteks on meil juhtumeid, kus väidetakse, et keegi kuri inimene mätsis asja kinni, kuigi menetlus lõppes oportuniteediga. Siis selgitamegi, et vastupidi, Teile makstakse varsti see raha ära, mis kurja teinud inimene Teile nüüd võlgu on. Ja kui ei maksa, siis uuendame menetluse ja küll Te raha ikkagi kätte saate. Sageli ei suuda me ka selgitades inimeseni jõuda ja kui küsime, et kust tuleb see arusaam, et asi on kinni mätsitud, selgub, et näiteks naaber on määrust lugenud ja seda väitnud. Juriidilise hariduseta inimese jaoks on keeruline mõista, mida menetlusotsuse oportuniteediga lõpetamine tähendab.\nOportuniteediga lõpetamisel, tuleb kahju kannatanule hüvitada. Sellega ollakse rahul ning üldjuhul rohkem küsimusi ei teki. Inimesed üldjuhul ei tahagi, et keegi vangi saadetaks. Nad tahavad, et kahju hüvitataks.\nOn see mõeldav, et asute inimestele helistama, viimased paar aastat on räägitud hoopis tööjõupuudusest Eestis?\nSee on mõeldav, sest saame sel aastal konsultantide abil ülekoormusele leevendust ning loodetavasti saavad nemad selgitustööle rohkem panustada. Kindlasti leiavad ka prokurörid aega selgitustööd teha ning enda määruseid arusaadavamalt sõnastada.\nSaan aru, et prokuröride töökoormus on siis hoopis langemas? On prokuröride töökoormus mõistlik?\nSee on imelik. Ühest küljest on kuritegude arv kõvasti langenud. 10 aastat tagasi oli meil 60 000 kuritegu, nüüd 25 000 ringis. Numbrite järgi peaks rohkem aega üle jääma, aga nii see ei ole. Ilmselt on see osalt tingitud kuritegude keerukusest ning rohkem tehakse selgitustööd, et kannatanutele kogu kriminaalmenetluse protsess ära selgitada.\nKriminaalmenetlus on ka kiiremaks muutunud. 10 aastat tagasi lõpetasime ligi 5000 asja aastas aegumise tõttu. See tähendab, et viie aastaga me ei suutnud teha rohkem kui kannatanu üle kuulata. Nüüd eelmine aasta oli neid alla 50. See on uuenenud töökorralduse tagajärg, et asjade menetlus on läinud kiiremaks. 10 aastat tagasi ähvardas meid Euroopa inimõiguste kohus trahvidega, kuna meil kulus asjade menetlemiseks palju rohkem aega. Praegu on üle 300 kahtlustatava menetlusaeg pisut üle kahe aasta, mida peetakse mõistlikuks menetlusajaks. 10 aastat tagasi oli üle 1000 sellist menetlust, mis nõudsid vähemalt kaks aastat.\nKas tavainimese jaoks pole kaks aastat ikkagi liiga pikk aeg kriminaalmenetluseks?\nAeg-ajalt küll, aga paistab, et kaks aastat on siiski ka tavainimese jaoks mõistlik. Alla selle kurdavad hoopis kaitsjad. Mõni hakkab juba kahe kuu pärast kirjutama, et kaua Te siin nüüd menetlete. Tavainimene kannatab oluliselt kauem, aga umbes kahe aasta pärast hakkab kirjutama-helistama. Ma arvan, et seal on tingitud teadmatusest. Eriti kui kaks aastat inimese endaga ühendust võetud ei ole ja seetõttu nad ei tea, kas ja kuhu menetlusega jõutud on. Sellega jõuame taaskord tagasi selleni, et prokuratuur ja kannatanud peaksid paremini ja tihedamalt suhtlema.\nKas Teil on püsikundesid, kes pidevalt kaebavad? Eeldan, et ilmselt kaitsjate seast, sest tavainimesed satuvad prokuratuuri juurde pigem korra elus.\nKriminaalmenetlustega tegeleb Eestis suhteliselt vähe advokaate. Eks advokatuur ilmselt ise peab ka seda probleemiks, samamoodi on raske prokuröre leida kriminaalmenetluse peale. Ega karistusõigus pole kõige atraktiivsem. Seetõttu on samad inimesed kaebamas, aga nad on ikkagi professionaalid, kes oskavad kirjutada ja selgitada. Keerulisemate menetlustega soovitan ma inimesel juristi kaebuseks palgata, kuigi seda võib ka ilma teha. Mingil põhjusel arvavad inimesed, et juristi palkamine on väga kallis, aga kaebuse kirjutamiseks ei ole vaja palju töötunde. Tegelikult piisab meile kaebuse esitamiseks ka ühest lausest: “Palun lõpetamine tühistada, ma pole sellega nõus.” Muidugi oskavad advokaadid ilmselt paremini leida menetluses olevaid murekohti.\nTegelikult ma arvan, et need niinimetatud sarikaebajad on ühed ja samad kõikides asutustes. Kui minust sai vabariigi valimiskomisjoni liige, siis ma ei jõudnud ära imestada, et valimiste peale kaebasid samad inimesed, kes prokuratuuri menetlusotsuste pealegi. No ei ole võimalik! Seal on tõesti ühed ja samad inimesed. Nad näevad kõiges kuritegusid. Muidugi ühed püsikunded on need, kes juba istuvad trellide taga.\nNeil ju aega on kõvasti, seega võivad terve kinnipidamise aja esitada kaebusi. On aru saada, et seal on teatav vimm sees. Justiitsministeeriumisse tuleb kirjutada eesti keeles, meie võtame kaebusi ka vene keeles vastu ja seega eelistataksegi pigem meile kinnipidamisasutustest kaevata.\nKas mõni hakkab siis täitsa ahistama, et esitab järjepidevalt kaebusi?\nEks ebaviisakust on, aga ähvardatakse eeskätt ringkonnaprokuröre. Mulle helistab üks proua aeg-ajalt, kes alustab kõnet nii: “Sa, ..., ikka töötad seal majas?” Ma küsisin siis vastu, et kas selle pärast helistasid ja ta ütles, et jah, kontrollib, millal mind lahti lastakse. Igal korral ei mäletagi, mis mure tal on. Tal on midagi arstide vastu, kunagi jäi menetlus seoses arstidega alustamata. Aeg-ajalt tuleb tal meelde, et pole mind sõimanud ja siis helistab taas. Vähemalt elab välja.\nPolitseisse ei ole tekkinud soov selliste inimeste peale lõpuks avaldust teha?\nParaku on osad selliste avalduste tegijad vaimselt ebastabiilsed ning neid ei muudagi. Suurem ressurss läheb süüdimõistetute kaebuste lahendamisele, sest neile tuleb vastata ka siis, kui nad kaebavad ühe ja sama asja peale erineva nurga alt kasvõi 55. korda. Muudkui iga nurga pealt kaebab ja tuleb siis jälle asi ette võtta. Sedasi see kurjategija kulutab kõvasti aega. Seadus ei näe ette praegu võimalust, kuidas sellised juhtumid jätta läbi vaatamata. Kohtutel on see olemas, käib kohtu töö takistamise alla, meil seda võimalust pole.\nOn see probleem, et võimalust pole?\nSee on ressursi küsimus. Näiteks kui tuleb venekeelne kaebus, siis peame selle ära tõlkima, kaebuse lahendama, vastama, vastuse tõlkima ja tagasi saatma. Paraku läheb selle peale palju ressurssi , kui sama asja peale kaevatakse korduvalt! Rahasummat kokku pole küll löönud, palju selliste niinimetatud sarikaebajate peale töötunde kulub, kuid seda on üsna palju. Me oleme juba kolm konsultanti tööle võtnud ja tuleb veel juurde võtta.\nKui me ei vasta, kaebavad nad andmekaitse inspektsioonile ja õiguskantslerile. Mõni jätab kõik kaebused valvelauda ja siis võtame ta kaebused kokku ja vastame koos.\nVäga harva on meediasse jõudnud need lood, kus prokuröri suhtes algatatakse kriminaalmenetlust. Saan aru, et seda uurite ka Teie?\nJah, viimase 11 aasta jooksul on viiele prokurörile kahtlustus esitatud. Neid asju ikka juhtub, aga vähe. Oleks imelik ka, kui prokuröride seas oleks meil palju kuritegevust, sest meil on väga range värbamissüsteem. Taustakontrolli tehakse pidevalt. Kui mõne inimesega ongi probleem, tuleb see üldiselt juba värbamisprotsessis välja. Prokuröridele esitatud kahtlustused on olnud ootamatud, sest prokurörilt eeldatakse laitmatut käitumist.\nKas on mingid märgid ka, mille puhul on näha, et prokuröril tekivad probleemid oma töö eetilise tegemisega?\nMeie jaoks oli suurem mõtlemiskoht siis, kui kunagine prokurör Marina Kalistratova võltsis kahtlustatava allkirja. Tegemist oli kriminaalasja oportuniteediga lõpetamisega, mida saab teha vaid kahtlustatava nõusolekul. Sel hetkel oli kahtlustatav teise kuriteo tõttu arestimajas ning prokurör kirjutas ise tema eest alla.\nSee oli väga ebameeldiv juhtum seetõttu, et allkirja võltsimise põhjuseks oli meie lisatasusüsteem, mis omal ajal suure hurraaga sisse viidi. Kuna prokuröride põhipalk oli toona väike, siis motiveeriti inimesi suure lisatasuga. See tekitas palju pingeid ja juhtkonnas lepiti kokku teatud kriteeriumid. Üks kriteerium oli see, kui palju menetlusi sa otstarbekuse põhjusel lõpetasid.\nSee juhtum šokeeris meid, sest selleni peeti lisatasu süsteemi heaks. Meie praegune palgasüsteem on parem ja tagab, et sellisel põhjusel enam sarnaseid asju ei juhtu.\nKoroonakriisi ajal asus teatud seltskond rääkima politseiriigist ja teistest vandenõuteooriatest. Kas Teie saate väita, et Eesti kohtupidamine on aus?\nMa olen selles kindel. Ma alustasin tööd prokuratuuris 1991. aastal, praegust olukorda ei saa tollasega võrreldagi. Menetlus on kardinaalselt teine ja meil on väikse riigi kohta kolmeastmeline kohus. Enamus riike piirduvad kaheastmelise süsteemiga. Pealegi on meil professionaalne kohtunik, kes valvab seadust ja ütlebki, et ma ei saa seda tõendit kasutada, sest seadus ei luba.\nRäägime õnnestumistest. Mis on prokuratuuri mulluse aasta suurimad töövõidud?\nMa arvan, et meil läheb kindlasti väga hästi. Prokurörid tegelevad tõesti selliste kurjategijate tabamisega, kes mõjutavad paljusid . Eks alati lihtsam on ajada taga roolijoodikut ja poevarast, aga korruptsioon mõjutab jällegi rohkemaid. Seetõttu ongi rohkem korruptsiooniasju, narkootikumidega seotud menetlusi. Positiivne on see, et vägivallakuriteod, peaasjalikult perevägivallajuhtumid on languses. Varem oli aastas 6000 lähisuhtevägivalla juhtumit, nüüd on see 5400 juurde langenud. Alati on olemas oht, et inimesed ei teavita vägivallast, aga lähisuhtevägivalla puhul on tehtud aastaid kõva teavitustööd ja paistab, et see on mõjuma hakanud.\nMeie murelaps on menetluse pikkus, seda just alaealiste puhul. Prokurörid kohtuvad lapsega, kontrollivad ta tausta, otsivad talle sobiliku sotsiaalprogrammi. See võtab rohkem aega, aga samas on lapskurjategijaid vähem, mis on hea.\nHea on ka see, et üha vähem on selliseid asju, mis on väga kaua menetluses. Pandeemia ajal leiti kohtupidamiseks võimalus ka distantsilt ja veebi vahendusel. Käisin kunagi Inglismaal ja seal polnud kohtusaalis ühtegi arvutit. Kohtunik ütles, et kuni arvuti pole seaduses kirjas, siis tema kohtusaalis ühtegi arvutit pole. Müts maha, et meil suudeti kriisi ajal teha hüppeline muudatus ja kõik olid nõus. Seadus võeti nädalaga vastu.\nKas näete mingit digilahendust, mis prokuratuuri tööd aitaks parandada?\nDigitaalne kriminaalmenetlus, mis on loomisel. Loome seda Euroopa fondi rahaga ja ehk saab juba seda järgmisel aastal kasutada. Praegu koosneb kiirmenetlus kolmest paberist, mida kolme maja vahel ringi sõidutatakse, kuigi kõik on infosüsteemis kirjas. Et kohtumenetlus käib ikka veel paberkandjal, siis tulebki nende paberitega ringi sõita ja hiljem need veel arhiveerida.\nMis on prokuratuuri väljakutsed lähiaastatel, millega tuleb rinda pista?\nKindlasti digimenetlusele üleminek. Ma võin Teile rääkida, kui suurepärane see on, aga õigussüsteemis pikka aega töötanud inimesed on väga konservatiivsed ja neile on see üleminek kindlasti keeruline.\nLisaks ootame pingsalt riigikogus kriminaalmenetlusseadustiku eelnõu muudatusi, mis on vajalik digimenetluseks. Ma ei saagi aru, miks see seisab praegu. Ma tõesti loodan, et poliitikud teevad vajalikud muudatused seaduses ära.\nUus valdkond meie jaoks on küberkuriteod. Arusaam digimaailmast on väga keeruliselt tulnud ja paljud ei osanudki pikalt menetleda neid asju. Ei tea, kas Ukraina pagulaste tulek Eestisse võib suurendada ka vaenukuritegude arvu, sest siin on meil ka palju Vene kodanikke. Keegi ei osanud ju arvata, et Ukrainas algab sõda, seega me pole isegi sellele liiga palju mõelda saanud. Ei osanud valmistuda, et lähipiirkonnas tuleb sõda.\nGreete Palgi on Eesti Päevalehe reporter. Ta on reporterina töötanud üle viie aasta. Esimestel aastatel kajastas ta Viljandi ja Tartu elu, siis nüüd on haare laienenud ja ta kirjutab terves riigis toimuvast. Tema jaoks on eriliselt põnev dokumendiregistrites ringi kolada ning sealt uudisväärtuslikke teemasid leida.


20-50 mm F3.5-5.6 ED Standard Zoom Lens | SAMSUNG Eesti\nHome Lisatarvikud NX kaamera lisatarvikud\nMugavalt kaasaskantav objektiiv\nTäiuslikud pildid sõrmevajutusega\nProfessionaalse kvaliteediga piltide tegemine on nüüd sama lihtne kui naeratades pildile jäämine. Intuitiivse i-funktsiooniga objektiiv võimaldab kiirelt, lihtsalt ja ühe puudutusega kaamera käsitsi seadetele juurde pääseda. Reguleerige säriaega, ava jm vaid objektiivi keeramisega, ise samal ajal pilti reaalajas jälgides. Nüüd on teil enne pildistamist võimalik näha, kuidas teie seadistused jäädvustust mõjutavad. Olete entusiast või ekspert, mugav i-funktsiooniga objektiiv arvestab just teie kui fotograafi vajadustega.\nReisige kerge pagasiga, kaasas võimas objektiiv\nSee on küll ülikompaktne, kuid 20-50 mm sissetõmmatav suumobjektiiv tagab suurepärased tulemused. Ulatudes 20 mm lainurgast kuni 50 mm standardnurgani sobib see ideaalselt kõigeks – portreevõtetest kuni maastiku ja päikeseloojangu pildistamiseni. Opimeeritud vahemik tagab kompaktsema objektiivi. Kui liigute palju ringi, hindate kindlasti asjaolu, et see 20-50 mm suumobjektiiv on palju kergem kui teised samaväärsed objektiivid. Ja veelgi enam – kui te objektiivi ei kasuta, tõmbub see suures ulatuses sisse. Seega, kui objektiiv on fotoaparaadile paigaldatud, säilib kaamera kompaktsus ja see mahub hõlpsalt ka pintsakutaskusse.\nJäädvustage selgelt värvilisi pilte\n20-50 mm suumobjektiivil on eriti madala hajutavusega (ED) klaas, mis tagab selgemad ja teravamad, kõrglahutusega pildid. ED objektiivielemendid aitavad korrigeerida kõik võimalikud värvide hägustumised ka siis, kui suumobjektiiv on täielikult välja tõmmatud – tulemuseks on parima kvaliteediga pildid.\nSamsungi NX tugi\n20 ~ 50 mm (30,8 ~ 77 mm ekvivalent 35 mm formaadis)\n9 elementi 8 rühmas (1 asfääriline lääts, 1 madala dispersiooniga lääts)\n70,2° ~ 31,4°\nF3,5 ~ 5,6 (minimaalselt: F22),(Terade arv: 7, ringikujulise avaga diafragma)\nEi kuulu komplekti\n0,28 m ~ lõpmatus\nUmbes 0,22 x\nDiameeter x pikkus (max)\n64 x 39,8 [mm]\nToetab (iluvõte, portree, lapsed, tagantvalgustus, maastik, päikeseloojang, koidik, rand ja lumi, öövõte)\nNX5 / 10 / 100\nConsumer Cameras and Camcorders Accessories NX Camera Accessories


KAS SEE VäIKE ILU GURU ON LIIGA NOOR MEIK? - TIPS + TUTORIALS - MAKEUP - DAILYBEAUTY - ILUAMET - MEIK - 2019\nKas te olete kunagi oma meikide rakendamist lõpetanud, peeglisse näinud ja mõelnud: „Tundub, et laps rakendas seda silmapliiatsit!” Noh, sa ei pruugi neid sõnu uuesti öelda pärast seda, kui näete väikest ilu imet tegevuses. Bella-Rose on Austraalia Sydney 6-aastane iluhuviline, kes on viimasel ajal pälvinud suurt tähelepanu sotsiaalmeediatele lühikeste videovideodega, mis näitavad talle, et ta annab oma beautyblenderi nagu pro. Tema vale ripsmete rakendamine paneb igaüks, kes on valet ripsmeid elanud, häbistama.\nSamuti võite meeldida: Top Instagram meik kunstnikud Jaga oma parimaid hoitud saladusi\nBella-Rose tutvustati meikahuvilistele vanem õe sõber, meik kunstnik Emily Louise. Louise on jaganud klippe ja videoid Instagramist ja Bella-Rose'i YouTube'ist, rakendades asjatundlikult (jah, asjatundlikult) oma "nägu", kasutades pikaajalist nimekirja toodetest, mis on tavaliselt mõeldud neile, kes on üle 13-aastased, sealhulgas sihtasutus, põsepuna, pronks, esiletõstmine, lauvärv, ripsmetušš ja ripsmed. Tõsiselt, see poissmeigi meik ei ole nali.\nOma viimases videos võtab Bella-Rose YouTube'i väljakutse, et luua välimus, kasutades ainult esiletõstvaid tooteid. Kuigi mõned vaatajad kiidavad lapse ime oskust ja täpsust, siis teised on kiiresti välja toonud, et ta on liiga noor meikide jaoks ja süüdistada oma vanemaid ja Emily Louise'd, et laps kasvas liiga kiiresti. Üks kommentaar kirjutas: „Lapsed peaksid olema lapsed, nii kurb video.“ Teine oli palju tugevam sõnad, lisades: „See on laste kuritarvitamine. Ta tuleks oma vanematelt ära võtta. See on haige. ”\nKuigi kõik ei pruugi olla pardal, kiidab enamik vaatajaid Bella-Rose'i andeid ja arvab, et tema videod on vaid lapse mängud. „See on nii imeline! Ma loodan, et siis, kui minu väike tüdruk on tema vanus, võin ma endale lubada kõik need imelised meikid, ”kirjutas üks kommentaar. Ükskõik, milline pool on "kas ta on liiga noor?" Arutelu, mida sa lõpuks lõpetad, ei saa te seda tüdrukut eitada. Üks YouTuber ütles seda kõige paremini, kui ta kirjutas: „Kui 6-aastane rakendab ripsmetušš osavamalt kui teie 22-aastane ise. Kuhu ma valesti läheb? "\nCopyright 2019 \_ et.womanfitness.info \_ Kas see väike ilu guru on liiga noor meik?


"Mitu last ma pean sulle veel sünnitama, enne kui sa mind lõpuks naiseks palud?!" - Pere ja kodu\nMina olen enam kui valmis abieluranda seilama, Mart on aus, kindel ja truu. Ta ajab mind naerma ja on meie tütardele suurepärane isa. Ta meeldib mu vanematele, ta pole suu peale kukkunud ja tal on piisavalt kuldsed käed, et me ei peaks iga väikese asja pärast töömeest koju kutsuma. Mul on vedanud, oma sõbrannadega võrreldes isegi väga vedanud. Ja seetõttu olengi ma leppinud, et ta pole minuga veel abielluda tahtnud. Kardan, et peale käies peletan ta hoopiski eemale. Muidugi on tõenäosus väike, meil on ilus harmoonia ja ta on õnnelik, mina olen õnnelik, lapsed samuti. Aga mind ikkagi närib: miks me abielus pole?\nSee on muidugi teemaks tulnud päris mitu korda. Kui jän ootama esimest tütart, niimoodi poolkogemata, naljatasid kõik, et kui beebi kõhus, olgu sõrmus ka sõrmes. Aga naljaks see nagu jäigi ja mul ei tulnud pähe teda raputada ja öelda: "Ei, kuule, päriselt. Kui beebi kõhus, siis sõrmus sõrmes!" Uuesti tuli see teemaks lapsele nime mõeldes. Nagu iseenesest sobitasime eesnime mehe perekonnanimega, mitte minu omaga ja kuni õe märkuseni ma sellele väga ei mõelnudki. Tema uuris, et miks ma mehe nime panen, kui mees minulegi enda nime ei anna. Aga suures beebiootuse ja uude koju kolimise õnnejoovastuses ma ei tahtnud hakata tüli üles keerama. Ja sisimas mõtlesin, et äkki üllatab ta mind kui laps on sündinud?\nLapse esimene eluaasta oli väga tegus ja ma ei mõelnud abiellumise teemale. Valusamalt torkis see kui käisime meie pikaaegsete sõprade pulmas. Parajalt veinisena hakkasin mehele "pinda käima", et miks meie ei võiks asja ametlikuks teha, oleme me juba justkui nagu abielus niikuinii. Selle peale ta noogutas ainult kaasa, et jah, me olemegi juba nagu abielus, miks on vaja veel midagi lisada, meil olevat kõik, mis vaja.\nSiis tuli kodu ostmine ja selle rahalised toimingud. Jälle oli abielu teemaks, aga sellega seoses ka kaks suuremat tüli teemal, et ma käin pinda. Nii et kodu sai ostetud abiellumata ja vara soetatud sellele vastavalt. Jäin ootama teist last. Planeeritud seekord. Olin trotsi täis algul, et enne abiellumist ma teist last ei saa, aga ema süda tundis, et laps igatseb endale õde-venda ja talle sündis imearmas õde, kelle sünnile samuti sõrmust ei järgnenud.\nJa nüüdseks on sõrmusest ja kogu sellest majandusest saanud nagu mingi nõme ilkumine ja teema, millele ainuüksi vihjamine on juba piinlik. Mind väga-väga huvitab, kuidas teised naised on selle olukorra lahendanud. Sest ma armastan meest liialt, et talle ultimaatumeid esitama hakata, aga mu süda pole kindel enne kui me pole abielus.\nMees soovitab eestlannades pettunud sookaaslastel valida vene naine: temaga ma tundsin...


Lamborghini Gallardo sõiduelamus ÜHELE al 59.99€ - Tahan Puhata\n1/13: Tallinn, Superdrive\nSõit Lamborghini Gallardoga - 1 kord, 1 inimesele;\nPakkumisel on 570 hobujõudu emotsioone!\nKas olete unistanud sõidust legendaarse sportauto Lamborghiniga, aga ei uskunud, et saate seda endale lubada? Tulge ja täitke oma eluunistus istudes Lamborghini Gallardo rooli. Juba auto käimapanemisest hakkab süda kiiremini põksuma, kui 570 hobujõudu üles ärkavad, ning gaasipedaali vajutades sööstab adrenaliin verre. Auto kiirendus on nii võimas, et seda lihtsalt peab kogema! Võite kindel olla, et selles autos sõites püüate kõikide pilke. Garanteeritud on vägevate emotsioonidega laetud unustamatu sõiduelamus!\nMootori võimsus: 570hj, 5,0-V10;\nMootori pöördemoment: 510Nm.\n15 minutit - 5 min instruktsiooni + 10 min sõitu\n59.99€ / öö\nPuhkust Hotellid Tallinnas otsib praegu 11 in. Kiirusta ka Sina!