Solpadein - Ravi\nSolpadein reg. Nr.: P N015458 / 02, 12/09/09 - tühista riik. registreerimine\nRavimi Solpadein vabastamisvorm, pakend ja koostis\nLahustuvad valged tabletid, kaldsed tabletid, ühelt poolt siledad ja teiselt poolt ohtlikud.\nAbiained: naatriumvesinikkarbonaat, sorbitool, naatriumsahhariin, naatriumlaurüülsulfaat, veevaba sidrunhape, veevaba naatriumkarbonaat, polüvidoon, dimetikoon.\n2 tk - ribad (2) - pappkarbid.\n2 tk - ribad (4) - pappkarbid.\n2 tk - ribad (6) - pappkarbid.\n2 tk - ribad (12) - pappkarbid.\n2 tk - ribad (30) - pappkarbid.\nKombineeritud palavikuvastane valuvaigisti, mis sisaldab kolme toimeaine kombinatsiooni.\nKofeiinil on üldine tooniline toime (vähendab unisust ja väsimustunnet, suurendab vaimset ja füüsilist jõudlust, tõstab pulssi, arteriaalse hüpotensiooni korral tõstab vererõhku), tugevdab ravimi valuvaigistavat toimet.\nNäidustused ravim Solpadein\nSeedesüsteemist: iiveldus, epigastriline valu; harva kõhukinnisus.\nHemopoeetilisest süsteemist: väga harva - aneemia, trombotsütopeenia, methemoglobineemia.\nKesknärvisüsteemi küljelt: harva - unehäired, unisus, pearinglus.\nMuu: harva - südamepekslemine.\nPikaajalisel kasutamisel soovitatavast märkimisväärselt suuremates annustes suureneb maksa- ja neerufunktsiooni kahjustuse tõenäosus.\nhingamispuudulikkus, seisundid pärast traumaatilist ajukahjustust, suurenenud koljusisene rõhk;\nteiste paratsetamooli sisaldavate ainete samaaegne manustamine;\nEttevaatlikult tuleks ravimit kasutada Gilberti sündroomi (põhiseadusliku hüperbilirubineemia), kaasasündinud hüperbilirubineemia (Dubin-Johnson ja Rotor), bronhiaalastma, samuti vanemas eas.\nVastunäidustatud lapsepõlves (kuni 12 aastat).\nÜle 16-aastastele lastele määratakse 1-2 tabletti. 3–4 korda päevas vähemalt 4-tunnise intervalliga.Maksimaalne ühekordne annus on 2 tabletti., Maksimaalne ööpäevane annus on 8 tabletti..\nRavimi võtmise ajal ei ole soovitatav tee ja kohvi liigne kasutamine, sest see võib põhjustada ärritust, unehäireid, tahhükardiat, südame rütmihäireid.\nSolpadein võib põhjustada unisust. Sel juhul peaks Solpadeini võtmisel hoiduma sõidukite juhtimisest ja potentsiaalselt ohtlikest tegevustest, mis nõuavad suuremat tähelepanu keskendumist ja psühhomotoorsete reaktsioonide kiirust..\nÜleannustamise korral peate viivitamatult pöörduma arsti poole, isegi hea tervisega.\nSümptomid: iiveldus, oksendamine, kõhuvalu, higistamine, naha kahvatus, tahhükardia; kerge joobeseisundiga - kõrvades heliseb; raske joobeseisundiga - segane teadvus, unisus, kollaps, krambid, bronhospasm, õhupuudus.\nRavi: tehke maoloputus, määrake adsorbendid (aktiivsüsi), viige läbi sümptomaatiline ravi.\nEtanool suurendab T 1/2 paratsetamooli, suurendades hepatotoksilisuse riski.\nSolpadein - valuvaigistava, palavikuvastase ja köhavastase toimega kombineeritud ravim.\ntabletid: piklikud, kapslikujulised, valged, ühel küljel on punane “Solpadeine” märgis (5 või 6 tükki blistrites, 1 või 2 villid plastpakendis; 8 tükki blistrites, plastkattes või pappkarbis 1 blister; 12 tükki blistris, pappkimbus 1 blister);\nlahustuvad tabletid: lamedad, valged, kaldservaga, ühel küljel on oht, teisel küljel on sile (2 tükki ribades, 2, 4, 6, 12 või 30 riba kartongkarbis);\nkapslid: suurus nr 0, kõva želatiin, läbipaistmatu, valge kere ja punase või punakaspruuni kaanega, kapsli mõlemal küljel on mustas kirjas silt "Solpadeine"; sisu - amorfne valge pulber kristalliliste sissetükkidega (6 tükki blistrites, 1 või 2 villid papist kimbus; 12 tükki villides, 1 blister papist kimbus).\ntoimeained: paratsetamool - 500 mg, kofeiin - 30 mg, kodeiinfosfaathemihüdraat - 8 mg;\nabikomponendid: kaaliumsorbaat, lahustuv tärklis, puhastatud talk, magneesiumstearaat, maisitärklis, hüdroksüpropüülmetüültselluloos, povidoon, stearhape, 95% etanool, mikrokristalne tselluloos, karmaziin, demineraliseeritud vesi.\nkapsli kest: želatiin, titaandioksiid, värvaine raudoksiid punane;\ntrükivärv: šellak, isopropanool, butanool, propüleenglükool, värvaine raudoksiid must, puhastatud vesi.\nSolpadein on ette nähtud täiskasvanud patsientidele ja üle 12-aastastele noorukitele, kellel on valu, sealhulgas järgmised valud:\nvalu nikastuste ja radikuliidiga;\nRavimit kasutatakse ka nakkuslike ja põletikuliste, sealhulgas külmetushaiguste, haiguste ja gripi korral palaviku leevendamiseks (üle 12-aastastel noorukitel ja täiskasvanutel).\nkardiovaskulaarsüsteemi orgaanilised haigused (ateroskleroos, äge müokardiinfarkt);\nvereloome pärssimine (neutropeenia, agranulotsütoos);\nsagedane ventrikulaarne ekstrasüstool, paroksüsmaalne tahhükardia;\nbronhiaalastma, hingamispuudulikkus, röga suurenenud sekretsiooniga haigused;\nseisund pärast peavigastust (traumaatiline ajukahjustus);\nparatsetamooli või kodeiini sisaldavate teiste ravimite samaaegne kasutamine;\nhalvenenud soolefunktsioon (sealhulgas kõhukinnisus);\nhealoomuline hüperbilirubineemia (Dubin-Johnsoni sündroom, Gilberti sündroom);\nantiemeetikumide, hüpolipideemiliste ainete, tritsükliliste antidepressantide, kaudsete antikoagulantide, uinutite ja rahustite, etanooli, monoamiini oksüdaasi inhibiitorite, fenotiasiinirühma trankvilisaatorite samaaegne manustamine;\nSolpadeini võetakse suu kaudu pärast sööki. Tabletid ja kapslid neelatakse tervelt alla, pestakse veega; lahustuvad tabletid on eelnevalt lahustatud 1 /2 klaasid vett.\nÜle 16-aastastele noorukitele ja täiskasvanutele määratakse 1-2 tabletti või 2 kapslit 3-4 korda päevas. Annuste vaheline intervall peaks olema vähemalt 4 tundi. Maksimaalsed annused: üks - 2 tabletti või 2 kapslit, päevas - 8 tabletti või 8 kapslit.\n12-16-aastastele lastele on ette nähtud 1 tablett või 1 kapsel Solpadeini 3-4 korda päevas. Annuste vaheline intervall peaks olema vähemalt 4 tundi. Maksimaalsed annused: üks - 1 tablett või 1 kapsel, päevas - 4 tabletti või 4 kapslit.\nNäidatud annuseid ei soovitata ületada..\nKõrgendatud kehatemperatuuri alandamiseks võetakse Solpadeini mitte rohkem kui 3 päeva ja anesteetikumina mitte rohkem kui 5 päeva..\nAnnuse, manustamise sageduse või kasutamise kestuse suurendamine on võimalik ainult raviarsti juhiste järgi.\nSoovitatavates annustes kasutamisel on solpadeiin üldiselt hästi talutav..\nMõnel juhul on võimalik allergiline reaktsioon lööbe, urtikaaria, bronhospasmi või angioödeemi kujul.\nKõrvaltoimed, mida paratsetamool võib põhjustada:\nvereloomesüsteem: agranulotsütoos, trombotsütopeenia, leukopeenia, methemoglobineemia, hemolüütiline aneemia;\nmaks ja neerud: kahjustatud maksa- ja neerufunktsioon (pikaajalise ravi korral suurtes annustes).\nkardiovaskulaarsüsteem: arütmia, tahhükardia, vererõhu tõus, südamepekslemine;\nkesknärvisüsteem: unisus, pearinglus, unehäired;\nseedesüsteem: oksendamine, iiveldus, gastralgia, kõhukinnisus.\nSolpadeini tarbimise ajal ei ole soovitatav kohvi ja tee liigtarbimine, kuna see võib põhjustada unehäireid, südame rütmihäireid, tahhükardiat ja suurenenud erutust.\nRavimi võtmise ajal peaks hoiduma alkoholi sisaldavate jookide võtmisest.\nSolpadein sisaldab kodeiini, seetõttu võib pikaajalise kontrollimatu kasutamise korral tekkida uimastisõltuvus ja sõltuvus (valuvaigistava toime nõrgenemine).\nSeedesüsteemi kõrvaltoimete, lööbe, sügeluse, suu limaskesta haavandite, hematoomide, õhupuuduse, näo, huulte, keele turse, suurenenud verejooksu korral tuleb ravim koheselt lõpetada ja pöörduda arsti poole.\nPatsiendid peavad olema Solpadeini võtmisel eriti ettevaatlikud autojuhtimisel või muu potentsiaalselt ohtliku töö tegemisel..\nSolpadeini samaaegsel kasutamisel rifampitsiini, salitsüülamiidi, barbituraatide, epilepsiavastaste ravimite ja teiste mikrosomaalseid oksüdatsiooni indutseerijatega moodustuvad paratsetamooli toksilised metaboliidid, mis kahjustavad maksafunktsiooni.\nEtanooliga kombineerimisel suureneb hepatotoksiliste mõjude oht; metoklopramiidiga - paratsetamooli imendumine kiireneb; koos ergotamiiniga - ergotamiini suurenenud imendumine; mikrosomaalsete oksüdatsiooni inhibiitoritega (sealhulgas tsimetidiiniga) - paratsetamooli hepatotoksilisuse oht on vähenenud; klooramfenikooliga - klooramfenikooli poolväärtusaeg suureneb 5 korda.\nKorduval kasutamisel võib Solpadein tugevdada kaudsete antikoagulantide toimet ja suurendada verejooksu riski.\nKodeiin on võimeline võimendama kesknärvisüsteemi pärssivate ravimite (sealhulgas alkoholi) toimet, kuid kuna selle sisaldus ravimi koostises on ebaoluline, on see toime tähtsusetu.\nkihisev solpadeiin raseduse ajal\nTabletid "Solpadein", mis on välja kirjutatud? Kasutamisjuhend, koostis, ülevaated\nHiljuti on hakanud reklaamima massidele uusi ravimeid. Nende hulka kuulub Solpadein. Miks see ravim, millised on selle näidustused ja vastunäidustused selle kasutamiseks, ütleme artiklis.\nTööriist ilmus meie apteekides suhteliselt hiljuti. Seda turustatakse kolmes vormis: tabletid, kapslid ja kihisevad lahustuvad tabletid. Toodetud Hispaania tuntud farmaatsiaettevõttes SmithKlein Beach.\nSee ravim kuulub valuvaigistite (valuvaigistid). Vahendite erinevus on järgmine: kihisev "Solpadein" toimib väga kiiresti, mis eristub teistest sarnaste suundadega vahenditest.\nRavimil on lai valik toimeid. Tema "jurisdiktsioonis" - võitlus peavalu, hambavalu, operatsioonijärgse ja traumajärgse, menstruatsioonivaluga. Tal on suhteliselt vähe kõrvaltoimeid ja vastunäidustusi. Suurim puudus on võib-olla toote hind.\nRavimi efektiivsus tuleneb selle koostisest. Kuid Solpadein, mille kasutamine on üsna lihtne ja mugav, ei sisalda haruldasi ega ebatavalisi komponente. Enne meid on keeruline ravim, mis koosneb mitmest komponendist. Peamine toimeaine on paratsetamool, mida oleme lapsest saati tundnud - valuvaigisti ja palavikuvastane aine. Sellel on kerge põletikuvastane toime..\nRavimi "Solpadein" teine komponent (millest seda kirjeldatakse üksikasjalikumalt allpool) on kofeiin. See aine on tuntud oma närvisüsteemi stimuleeriva toime poolest. Positiivsete mõjude hulka kuulub mõju adrenaliini ja dopamiini (ained, mis võivad rohkem taandada) tootmisele\nTööriist on meie apteekides ilmunud suhteliselt hiljuti. Seda turustatakse kolmes vormis: tabletid, kapslid ja kihisevad lahustuvad tabletid. Toodetud Hispaania tuntud farmaatsiaettevõttes SmithKlein Beach.\nRavimi efektiivsus tuleneb selle koostisest. Kuid Solpadein, mille kasutamine on üsna lihtne ja mugav, ei sisalda haruldasi ega ebatavalisi komponente. Enne meid on keeruline ravim, mis koosneb mitmest komponendist. Peamine toimeaine on paratsetamool, mida oleme lapsest saati tundnud - valuvaigisti ja palavikuvastane aine. Sellel on kerge põletikuvastane toime.\nSelles artiklis saate lugeda ravimi Solpadein kasutamise juhiseid. Annab tagasisidet saidi külastajatelt - selle ravimi tarbijatelt, samuti eriarstide arvamusi Solpadeini kasutamise kohta nende praktikas. Suur taotlus on aktiivselt oma arvustuste lisamine ravimi kohta: ravim aitas või ei aidanud haigusest vabaneda, milliseid tüsistusi ja kõrvaltoimeid täheldati, mida tootja võib-olla annotatsioonis ei teatanud. Solpadeini analoogid saadaolevate struktuurianaloogide juuresolekul. Kasutamine peavalu ja hambavalu, migreeni raviks täiskasvanutel, lastel, samuti raseduse ja imetamise ajal. Valuravimi koostis ja koostoime alkoholiga.\nMa ei usalda ravimeid, mida pidevalt on\n1 tablett ravimit Solpadein sisaldab 30 mg kofeiini, 8 mg kodeiinfosfaathemihüdraati ja 500 mg paratsetamooli. Lisakomponendid: kaaliumsorbaat, tärklis, tselluloos, povidoon, steariinhape, talk, 95% etanool, magneesiumstearaat, hüdroksüpropüülmetüültselluloos, vesi, karmaziin.\n1 lahustuv tablett ravimit Solpadein sisaldab 30 mg kofeiini, 8 mg kodeiinfosfaathemihüdraati ja 500 mg paratsetamooli. Lisakomponendid: sorbitool, naatriumvesinikkarbonaat, polüvidoon, naatriumlaurüülsulfaat, naatriumsahhariin, sidrunhape, naatriumkarbonaat, dimetikoon.\n1 kapsel ravimit Solpadein sisaldab 30 mg kofeiini, 8 mg kodeiinfosfaathemihüdraati ja 500 mg paratsetamooli. Lisakomponendid: magneesiumstearaat, propüleenglükool, tärklis, titaandioksiid, želatiin, IMS 74 OP, punane värvaine raudoksiid, šellak, želatiin, vesi, butanool, isopropanool, must värvaine raudoksiid.\n1 tablett ravimit Solpadein Fast (Solpadein Active) sisaldab 60 mg kofeiini ja 500 mg paratsetamooli. Lisakomponendid: naatriumvesinikkarbonaat, naatriumsahharinaat, sorbitool, naatriumlaurüülsulfaat, povidoon, sidrunhape, dimetikoon, naatriumkarbonaat.\nPunase korgi ja valge korpusega kapslid, musta värvi pealdisega "Solpadeine", valge kristallilise sisestusega pulbri sees.\nKofeiinil on üldine tooniline toime (\nSolpadein, tootjariik - Hispaania. See koosneb toimeainete kombinatsioonist: paratsetamool, kodeiinfosfaathemihüdraat, kofeiin. Näidustused: erinevat laadi valu. Vastunäidustatud: neerude, maksa, bronhiaalastma, hingamispuudulikkuse, peavigastuste, suurenenud koljusisese rõhu, sapiteede operatsioonide, alkoholismi, verehaiguste, suurenenud ärrituvuse, unehäirete, arteriaalse hüpertensiooni ja südame juhtivuse tõsiste rikkumiste korral.\nSolpadeini kasutamise juhised\ntäiskasvanud, ≥ 16-aastased lapsed - üks või kaks tabletti 3–4 korda päevas (intervall rakenduste vahel - vähemalt 4 tundi); maksimaalne ühekordne annus - 2 tabletti; maksimaalselt päevas - 8 tabletti;\nRavimit Solpadein ei tohiks anesteetikumina välja kirjutada kauem kui viis päeva, palavikuvastast ravimit - rohkem kui kolm päeva.\nÄrge ületage Solpadeini soovitatud annust. Ravimi annuse olulise ületamise korral peaks Solpadein viivitamatult pöörduma arsti poole, isegi kui üleannustamise nähud puuduvad.\nSolpadeini võtmise ajal ei ole soovitatav kohvi ja tee liigtarbimine, kuna see võib põhjustada unehäireid, suurenenud ärrituvust, südame rütmihäireid.\nRavimeetmed: ohvril on vaja magu pesta, välja kirjutada enterosorbendid vastavalt näidustustele - sümptomaatiline teraapia.\nKui Solpadeini kasutatakse pikka aega suurtes annustes, on võimalik maksa- / neerufunktsiooni häire, seetõttu on vajalik verepildi jälgimine.\nÕisikiv kirss, mis rõõmustas teid unenägude järgi, ütleb, et pärast ärkamist\nRavimi “Solpadein” kirjeldus sellel lehel on ametlike kasutusjuhendite lihtsustatud ja täiendatud versioon. Enne ravimi ostmist või kasutamist peate konsulteerima arstiga ja tutvuma tootja kinnitatud annotatsiooniga.\nC-vitamiin raseduse ajal: milline on selle puudumise oht?\nIga inimene vajab normaalseks eluks tasakaalustatud vitamiinivarustust. Probleem on veelgi pakilisem, kui raseduse ajal on C-vitamiini puudus. Uuringud näitavad, et askorbiinhappe sisaldus naistel on sel perioodil normaalsest umbes kaks korda väiksem ja seda puudust on 50–70% -l uuritavatest. Sellepärast peavad peaaegu kõik naised raseduse ajal, eriti varases staadiumis, lisaks saama C-vitamiini.\nKas rasedatel on võimalik C-vitamiini saada ja kas see on tõesti vajalik? Milleks see on ette nähtud? Paljud naised esitavad selliseid küsimusi, kelle jaoks seda ainet seostatakse külmetusravimitega..\nKuid: askorbiinhape osaleb enamikus redoksprotsessides, elastiini ja kollageeni sünteesis - kõigi luude, kõhre, veresoonte, sidekoe alus. Askorbiinhappe puudus põhjustab kõõma arengut - haigus, mille korral veritsus avaneb kergesti, haavad ei parane, hambad ja juuksed kukuvad välja jne. Sel ajal toimub naise kogu keha aktiivne ümberkorraldamine, muutuvad kõik ainevahetusprotsessid, moodustub uus inimkeha, ning vajalike ainete puuduse korral võib elutähtsate elundite munemisprotsess olla moonutatud ja viia kaasasündinud väärarengute tekkeni.\nC-vitamiin raseduse ajal, kuidas seda võtta?\nPeate teadma, et raseduse ajal tsitruse võtmine C-vitamiini allikana esimesel trimestril võib olla ohtlik. Nii emal kui lootel on allergia tekkimise tõenäosus, mis võib põhjustada loote organite ja süsteemide moodustumise häireid.\nTähtis! Praegu soovitavad paljud arstid tabelis raseduse ajal C-vitamiini.\nantiemeetikumide, lipiidide taset langetavate ravimite, tritsükliliste antidepressantide, kaudsete antikoagulantide samaaegne manustamine koos\nSeljaaju vigastus on väga tõsine vigastus, mis vajab viivitamatut ravi..Keha funktsioonide taastamiseks ja traumade mõju minimeerimiseks on vaja kompetentseid meetmeid inimese rehabilitatsiooniks ja kohanemiseks psühholoogilises, emotsionaalses ja sotsiaalses mõttes..


Leivo: seiklus, sport ja head sõbrad | adventure\nMinu Elusam Elu 2019\n06 jaanuar 2020 Leivo adventure, adventure, ironman, ironman, jooks, jooks, kajak, kajak, matkad, matkad, meri, meri, multisport, multisport, mäed, mäed, ratas, ratas, seiklussport, seiklussport, xdream, xdream (0)\nAasta on piisavalt pikk aeg, et väiksemad tegevused unustusse vajuksid ja samas liiga lühike millegi suure korda saatmiseks.\nUku Masing kirjeldab oma õpetuses, et inspiratsiooni andmine on äärmiselt vajalik elusama elu elamiseks. Temast inspireerituna olen sõnastanud oma elufilosoofia: “Elades elusamat elu”.\nElusam elu on looming mille kunstnikuks olen mina ise.\nEmotsioonid teevad minust inimese ning nagu iga hea asjaga, on need sõltuvust tekitavad.\nMinu sees elab üks ebanormaalne “Ise Loom”. Ja seetõttu peab ikka mu kallis abikaasa aeg-ajalt tõdema, et “kas juba jälle on täiskuuaeg?”. Kuid paljudel teistel kordadel saab Kaja öelda: “aga nüüd kadestab mind terve maailm!”.\nKuigi mu “Ise Loom” kaldub aeg-ajalt äärmustesse, elan ma elusamat elu ning usun, et just see on andnud mulle võimekuse erakordseid asju luua ja inimesed kes minu lähedal, saavad tõstetud troonile.\nErakordsed tegevused 2019\nUltra Caballo Blanco ja Mehhiko Copper Canyon\nMatk Mehhiko kõige sügavamasse džunglisse, Copper Canyonisse, kus elavad Tarahumara indiaanlased. Läbi uskumatu teekonna Batopilasest Uriquesse raamatu “Jooksjana sündinud” ainetel, kus juhiseks on vaid raamatust loetud kohanimed ja rajakirjeldused.\nOn suur au joosta koos indiaanlastega nende suurimal rahvuslikul pühal 80km pikkusel ultrajooksul Ultra Caballo Blanco. Kõik päevad olid täis kordumatuid emotsioone ja erakordseid kohtumisi Tarahumarade rahvuskangelaste ja legendidega nagu Arnulfo, Mama Tita kuid ka ameeriklane Ted Barefoot ning teisedˇkuulsused raamatust “Jooksjana sündinud”.\nMe oleksime terve selle aja justkui raamatu fantaasiamaailmas elanud, kuid kõik oli päris, tegelik, käega katsutav.\nKaja sünnipäev ning igatsuse narratiiv\nKaja on kõige olulisem inimene minu elus ning ma mõtlen ta peale iga päev tuhat korda. Mõni ime siis et skulptuur mehest ja tema süleluses olevast naisest, mis pealegi kandis nime “Igatsus”, käivitas pika sündmuste ahela ja jõudis meie koduhoovi just Kaja sünnipäevaks.\nErinevalt kõikidest ülejäänud asjadest on sellel tegevusel kaugeleulatuv mõju, olles justkui verstapost veelgi elusama elu elamiseks.\nErakordsed saavutused 2019\nMaratonijooksu isiklik rekord 2:49\n2015 aastast pärineb minu varasem maratoni rekord 2:53, mida pidasin ka oma jooksuvõimekuse laeks. 2019 aasta kevadel sättisin endale kaugeleulatuvaid eesmärke ning sõnastasin aasta 2020 peaeesmärgi “UTMB 2020 jooksu lõpetan esikümnes”.\nAmbitsioonika UTMB teekonna esimese vahe-eesmärgina tuli purustada klaaslagi oma neli aastat tagasi joostud maratonilt.\nKuigi passis on kirjas 1972, tunnen end kui 27 ning 2019 lõpus jooksin uue maratoni rekordi 2:49 ja saavutasin üldarvestuses Vana-Aasta maratonil 3. koha.\nPoodiumi saavutused 2019\nMaratonijooksu isikliku rekordi kõrval kahvatuvad kõik teised sportlikud saavutused. Kuid sellegipoolest tuleb ka need medalikohad üles lugeda.\nTaliharja Vanakuri 1. koht, 101km\n2019 aasta jaanuari alguses 101km pikkune jooksuvõistlus toimus ekstreemsetes tingimustes. Lund oli maastikul 30-50 cm ning külmakraade –10. Kui esimeses pooles lükkasime ühiselt teiste tugevate jooksjatega kordamööda paksus lumes jälge siis teine pool oli üksinduses jooksmine üha kasvava eduga.\nRuhnu maraton 1. koht ajaga 3:00\nKevadel joostud maratoni tegi raskeks puuduv konkurents. Kuidas motiveerida ennast terve raja vältel hoidma ühtlast 4:15 tempot? Ja teine koht on alles 40 minuti kaugusel.\nEmumäe jooks 1. koht\nSee lühike 10km pikkune, tehniline ja päris mitme tõusumeetriga jooks päädis üldarvestuses teise koha ning oma vanuseklassi 1. kohaga. Esimesele kohale ei saanud lähedalegi ja kolmanda koha jooksjal polnud jälle minu vastu mingeid šansse.\nMaastikumaraton 25km 1. koht\nIgasügisese Maastikumaratoni põhidistants on muidugi 42km, kuid minu treeningplaan nägi ette lühemat kuid intensiivsemat jooksu, seetõttu osalesin pooldistantsil ja startisin sealt koos President Kersti Kaljulaidiga. Džentelmen minus soovis küll meie esileedi saatjaks olla aga õnneks tal olid omad ja ma sain sobivama tempo valida.\nVihmane ilm muutis raja läbimise parajaks väljakutseks. Laudteel kurvi võtmiseks tuli hoog korralikult maha pidurdada ning maastiku libedad puujuurikad ja sügav muda tegid sellest klassikalise maastikujooksu.\nTartu Seiklushundi Rogain 1. koht, 62km/6h\nKevadine maastikujooks koos tiimikaaslaste Rait Pallo ja Timmo Tammemäega. Tegemist 6h rogainiga, kus valdavalt Timmo orienteerumisega tegime rajal puhta töö ja lõpetasime lausa 9 min enne kontrollaega. Selle päevaga olime väga rahul.\nJoogivarusid täiendasime võistluse käigus kraavidest. Enne kraavini jõudmist tuli kork varakult maha keerata ning kraavi läbides pudeliga läbi vee tõmmata. Eesti on puhas, siin võib peaaegu igalt poolt juua.\nNäärilaks 1. koht\nSeiklusvõistlus, kus tuleb joosta, sõita rattaga, orienteeruda ning lahendada lõbusaid ülesandeid. Ilm tõi selleks päevaks miinuskraadid, kiilasjää ja külma tuule. igasugustele viperustele vaatamata, näiteks kaotasime SI-pulga metsa, tulime koos Timmo Tammemäega nippi-nappi esimeseks. Teisel kohal olnud Tiit Pekk ja Erik Aibast hingasid meile 10 sekundi kauguselt kuklasse.\nExpedition Estonia 2. koht, 159km\nSee võistlus koosneb tavaliselt kolmest alast: jooks-ratas-kajak. Sel aastal tuli aga tormise ilma tõttu kajakietapp merel ära jätta. Jooksuetapi lõpetasin paari kaardivea tõttu koos kolmanda koha mehe Tauno Riibakuga ning temaga tegime sisuliselt ka sõbraliku koostöö rattaetapil kuni lõpuni.\nXT rogain 2. koht, 42km/4h\nKoos tiimikaaslase Timmo Tammemäega olime esikoha konkurentsis kolmekordsetele orienteerumise maailmameistrite Rain ja Silver Eensaarega.\nSaku Trailrun 2. koht, 16km\nJuba nimigi ütleb, et tegemist on maastikujooksuga. Kuigi sellel jooksul puuduvad tõusumeetrid, on see ometi tavalisele jooksjale raske konarlike juurikate, pehme ja ebatasase pinnase tõttu, kus võtmesõna on tugev jala pöia töö kiire tempo hoidmiseks. Seekord oli Alar Abram minust veidi kiirem.\nXdream Adventure Race kevad 2. koht\nFüüsiliselt olime kindlasti esikoha väärilised, kuid korraldajate poolt oli rajal üks köieülesanne, mille edukas läbimine sõltus osaliselt kolmandast osapoolest ning seetõttu jäime 3 sekundiga teiseks.\nMe olime kõikidel etappidel kiireimad ning oleks küll esimese koha võinud saada.\nXdream Adventure Race sügis, 2. koht\nSellele Xdreamile läksime natuke ebatraditsioonilise tiimina koos Timmo Tammemäe ja Tauno Riibakuga. Oli tõmbamist ja kõike.\nMeie tavapärane tiimikaaslane Rait Pallo oli samal ajal Euroopas suurematel võistlustel.\nPääsküla rabamaraton 3. koht, 21,1 km\nPoolmaraton ajaga 1:22 oli ühe tavalise mahunädala tugeva pingutusega jooks. Nii võistlusnädala kui ka sellele eelneva nädala kilometraaž oli 160-170 km/nädal, mis polnud lihtsalt lonkimine vaid korralik treening. Seda poolmaratoni loen enda jaoks päris õnnestunud jooksuks.\nBlack Canyon Ultra 100km/1500m+, US, Arizona\nBlack Canyon Ultra on väga populaarne jooks ning suure osalejate hulgaga mis teeb kohe ka konkurentsi tugevaks. Profiil on peamiselt mäest alla seega väga oluline komponent on kiiruslik vastupidavus.\nUltra Caballo Blanco 80km/3200m+, 56. koht, Mehhiko\nSee on maailma klassika. Stardis on kaugelt üle tuhande Tarahumara, see on nende kõige suurem rahvuspüha. Sellele võidujooksule tullakse kokku üle kogu Copper Canyoni. Minu jaoks oli siin ainult üks eesmärk, joosta koos legendaarsete Tarahumara indiaanlastega.\nUshuaia by UTMB 130km/4600m+, 13. koht, Argentiina\nUshuaia on maailmalõpu jooks, sest siit edasi väljuvad laevad vaid lõunapoolusele. Jooks ise oli Eestis novembri-laadse ilmaga. Kogu võistluse vältel sadas vihma ja lund, maapind oli pehme, soine ja vajus läbi. Ainuke erinevus Eestiga olid suured mitmetuhande meetri kõrgused mäed.\nRogain MM 107km/6500m+, Hispaania, 7. koht\nTiimikaaslane Sander Mirme oli suurepärane ning luges perfektselt mitmed kribukohad kaardil välja mille jaoks mul oleks luupi olnud tarvis.\nKui täitsa ausalt öelda siis mulle meeldib joosta küll maastikul aga rogaini MM-l sattusime liiga palju okasroosikeste põõsastesse ning see oli päriselt ebameeldiv. Hispaania mägedes kasvavadki ainult teravaokkalised põõsad.\nSchlegeis 3000 Skyrace 33km/1400m+, Austria\nLühike, ekstreemne, kiire, väljakutsuv, ohtlik – kõikide nende sõnadega iseloomustan seda Skyrace’i. Päev enne võistlust sadas mägedes maha paks lumi ning põhjustas sellega enamikule rajale väga ekstreemsed olud. Igati nauditav jooks ning selliseid tehnilisi jookse teen kindlasti edaspidigi.\nUTMR, Ultra Tour Monte Rosa 81km/5000m+, Šveits/Itaalia\nUltra Tour Monte Rosa, mõeldud algse variandina 170km ja 12000m+, kuid ilmaolud läksid erakordselt ektreemseks mägedes ning korraldajad olid lausa sunnitud võistluse poole peal katkestama. Sellele vaatamata saime läbida pool ringist ning arvestatava osa tõusumeetreid.\nMuud võistlused ja tegemised\nTallinn Ironman 11:19 (täispikk)\nSee oli teist korda läbida täispikk Ironman võistlus, parandasin küll oma aega ca pool tundi aga ilma korraliku ujumisoskuseta ikka head tulemust pole võimalik teha. Järgmine kord astun täispika Ironmani stardijoonele kui ujumine selge ning üldtulemuse alla 10-e tunni teen.\nOtepää Ironman 5:06 (poolpikk)\nParaja pikkusega triatlon, kus igal alal jõuab korralikult ennast tühjaks tõmmata. Veel võistluse keskel lootsin teha alla 5-e tunni kuid viimane rattaots oli tugevas vastutuules ning see sõi mulle nii vajalikud minutid.\nKõrvemaa triatlon 1:17\nSee mõnus väikene ja lühike külavõistlus mulle meeldis, kuigi ujumise etapp on jätkuvalt surmanuhtlus minu jaoks. Rattas suutsin välja vajutada oma selle aasta parimad vatid ning tõsta FTP taset. Jooks oli lihtsalt lühike laktaadipurakas.\nXdream Adventure Race suvi, 5. koht\nXdream pole ainult füüsiline surumine, vaid seiklusvõistlusele omaselt peab seal mõnikord ka õnne olema. Seekord jäime viiendaks, ega rohkem polegi midagi öelda. Füüsise taha meie tiimil tulemus ei jää.\nWinter Xdream, M 3. koht, üldarvestuses 5. koht\nOlime tiimis koos Timmo Tammemäe ja Sander Linnusega ning sisuliselt jooksime esimese koha väärilise tulemuse välja. Kuid oh seda õnnetust kui finišis selgus et meil on üks SI-pulga märge puudu. punkti läbisime, kõik oli kombes, kuid langesime naksti viiendaks.\nKajak Tallinn-Helsingi 81km\nTore on vahest niisama sõpradega välja minna ning Tallinnast Helsingisse aerutada. Aitäh mõnusale seltskonnale.\nViljandi Järvejooks, 46min, vanuseklassi 9. koht\nVäga rahvarohke ning sellega seoses ka tugeva konkurentsiga jooks ka esiotsa inimestele. Mõnus tuttav rada!\nKõrvemaa Kevadjooks, vanuseklassi 6. koht\nSee on üks korralik laktaadiläve jooks. Alguses on hea minek ja alles keset rada mõistad kui palju on ees veel mägesid ja siis surud hambad ristis.\nStatistika on mõõdetav emotsioon mis näitab, et ma tegelen jätkuvalt meeldivate asjadega.\nActivity Distance km Ascending m Time HH:mm\nRunning 4 876 66 280 488:38\nCycling 2 989 8 721 114:20\nKayaking 425 - 50:00\nHiking 230 5 771 55:51\nSkiing 77 399 17:28\nSwimming 29 - 12:21\nOther 60 1 068 51:00\nTotal 8 686 82 239 789:38\nKaart suure ekraaniga Garmini kellas\n18 detsember 2019 Leivo tehnika, tehnika, adventure, adventure (0)\nKas ja mille poolest on suurema ekraaniga Garmini Fenix 6X Pro Solar parem võrreldes FR945-ga?\nTegin võrdleva analüüsi Garmini super kerge ja funktsionaalse kella FR945 ja tippmudeli Fenix 6X Pro Solar põhjal. Info esitus on ilmselgelt kallutatud Fenix 6 poole.\nNende kellade funktsionaalsus on pealtnäha sama, kuid erinevused tulevad välja nüanssides ning sõltuvalt inimese vajadustest osutuvad need tavaliselt määravaks.\nPeamised erinevused nende kellade vahel on seotud\naku kestuse ja\nMuudest omadustest tasub ära märkimist Fenixi kiirem protsessor, mis avaldub eelkõige kaartide kasutamiskiiruses võrreldes FR945-ga. Teiseks võimaldab Fenixi suurem mälumaht kella rohkem kaarte laadida.\nSiin pole pikka juttu, laias laastus 945 aku kestuse mõõtühik on tund ja Fenix6 Solari aku mõõtühik on päev. Fenixi juures olev Solar tähendab, et selle kella klaas on päikesepaneel ning kell kasutab õues olles ka päikeseenergiat.\nKõige parema ülevaate annab siiski kokkuvõtlik tabel.\nÜhendus telefoniga, teavitused jm igapäevane info.\nGPS koos muusikaga\nSport + samal ajal muusika kuulamine.\nMax battery GPS\n6 päeva (148h)\nUltratrac mode ,st. GPS suhtleb aegajalt satelliitidega. Ei soovita spordis kasutada, joon hüpleb sinna-tänna ning tulemus on siiralt väga halb.\n(GPS punkt iga 60 min)\nSee on pika ekspeditsiooni trackimiseks.\nAinult kella ja kuupäeva kuvamine.\nNB! Ametlikud numbrid on ideaalnumbrid ja tegelikkuses võib arvestada 20% väiksemaga. Miks nii? Aga nimelt iga kord nuppu vajutades ja kilomeetri vaheaega kuvades süttib ekraani valgustus, see kulutab omakorda akut. Trail runningu ajal kasutan ka kaardivaadet ning see kasutab kohe jõudsalt akut. Näiteks 945 puhul võin oma praktikast öelda, et puhtalt kaardivaates joostes kestab kella aku 10-12h.\nSeega ideaaljuhul saaks 945-ga läbida UTMB võistluse, kuid liiga kindel ei tasu olla. Seevast Fenix 6-ga võib rahulikult igasuguse tempoga UTMB-le minna ilma et peaks vahepeal kella laadima.\nJätkuvalt ei soovita ma kasutada Ultratrac mode’i, kuna see annab väga halva kogemuse.\nEraldi tasub äramärkimist Fenix 6-e Expedition mode. Selle käigus lülitab kell GPS-i sisse vaid kord tunnis (valikus on 15min - 90min) et GPS koodinaadid kätte saada ja peale päikeseloojangut näitab lihtsalt kellaaega. Ekspedition mode käimapanekul on vaikimisi ekraanivaade kellaaeg ning terve ekspeditsiooni vältel pole tarvis mõelda sellele kas kell (trackimine/GPS) on käima pandud või mitte. Kell käib kogu aeg ning salvestab tracki kaheksa nädalat ilma vahepealse laadimiseta.\nExpedition mode’s on kellal kolm ekraani: kellaaeg, distants ja kaart.\nEkraani suuruse erinevus on selgelt 6X Polari kasuks.\nFR945 ekraan 30,4 mm ja 240x240 pixelit, kella kaal 52g (rihmaga).\nFenix 6X Pro ekraan 35,56 mm ja 280x280 pixelit. kella kaal 82g (rihmaga).\nTundub et mõned millimeetrid siit ja sealt, kuid tulemuseks on silmaga haaratavalt suur vahe ja Fenix 6X Pro ekraanile mahub “rohkem kaarti” peale.\nTeine oluline erinevus seisneb Fenix 6X olevates kaartide visualisatsioonides (Map theme). See võimaldab vastavalt oludele valida samast kaardist teistsuguse vaate, näiteks Marine, mis toob selgelt esile veekogud ja ülejäänud info muutub ebaoluliseks. Teise näitena Dark Mode, mida on hea kasutada pimedal ajal, sest siis joonistuvad kaardil kontrastid paremini välja lihtsustades sellega navigeerimist.\nAlljärgnevalt siis Fenix 6X Pro Solar pildid kõikidest visualisatsioonidest. Lihtsuse mõttes kasutasin vaid kahte kaarti, Garmini enda ja OFM full kaart.\nGarmini kelladesse sobivate OSM (OpenStreetMap) kaartide test on siin: http://leivo.ekstreem.ee/post/Garmini-kellade-tasuta-kaardivalik\nSelleks et pildid oleksid võrreldavad FR945 kella kaartide testiga on kaardifragmendid täpselt samadest kohtadest: Eesti, Munamäe jalam ning Alpid, Les Houches küla lähedane piirkond.\nSuuremal ekraanil tuleb üha selgemalt esile Garmini enda kaardi paremus näiteks OFM kaardi ees. Eriti heaks teeb Garmini enda kaardi kasutamise ka High Contrast theme, kuna see muudab metsa valgeks ning tulemuseks on ainult teedevõrgustikuga väga kenasti loetav kaart.\nKui aga tarvis rohkem maastiku lugeda siis tasub ümber lülitada OFM kaardile, kuna see sisaldab ka kõrgusjooni ja hulgaliselt lisadetaile.\nMinu vajadused kella funktsioonide osas tänu ultraspordile ja trail runningule on seotud pika akukestusega ning hea navigatsioonivõimekusega. Sellest lähtuvalt on Fenix 6X Pro Solar see valik, millega mind edaspidi ringi iikumas näeb.\nEesti, Munamäe jalam\nAlpid, Les Houches küla lähedal\nGarmini kellade tasuta kaardivalik\n16 detsember 2019 Leivo adventure, adventure, tehnika, tehnika (0)\nTestisin Garmin FR 945 kellaga erinevaid OSM (OpenStreetMap) kaarte ning alljärgnev on suurepärane ülevaade selle kohta, et milline on kõige otstarbekam kaart kella väikest ekraani silmas pidades.\nOSM kaardid on vabatahtlike inimeste poolt igapäevaselt täiendatavad kaardid. Kuna maailma eri piirkondades on inimeste aktiivsus erinev, siis sellest sõltub ka kaartide täpsus. Näiteks Kesk-Euroopas ja Alpides on kaardid väga täpsed, kuid Mehhiko raskesti ligipääsetavates piirkondades seevastu üsna puudulik.\nMõned mõisted alustuseks.\nOSM kaardipõhi on see, kuhu lisatakse majad, teed, märgitakse teede klassid jne. Siia panustavad kommuunid üle maailma ühiselt.\nOSM kaardipõhi pole aga Garmini seadmetele otseselt loetav, seega peab spetsiaalse kaarditarkvara abil genereerima failid, millest saaks aru nii Basecamp (Garmini arvutisse installeeritav kaarditarkvara) kui ka kellad jms. GPS seadmed. Nende failide genereerimisega tegelevad üksikisikud või ka inimeste grupid üle maailma täpselt nii nagu nad ise heaks arvavad. Lisaks on võimalus kaardifailide genereerimise käigus tõsta objekte/teid esile või vastupidi neid ära jätta/üldistada. Näiteks maanteeratta jaoks sobiliku kaardi jaoks tuuakse esile asfaltkattega teed ja metsateed on kehvasti loetavad, see lihtsustab väikselt ekraanilt info lugemist. Samad inimesed teevad kaarte ka maastikurtta jaoks ning nendel kaartidel on jällegi kõik metsateed kontrastselt välja toodud.\nSiit lingilt leiab kogu loetelu inimeste ja tiimide kohta kes genereerivad Garmin GPS-de jaoks sobivaid faile. https://wiki.openstreetmap.org/wiki/OSM_Map_On_Garmin/Download\nNagu näha on neid seal lehel tohutu hulk grupeerituna maailmajagude kaupa. Osadel kaartidel töötab routing, ehk et GPS seade oskab mööda juhatada punktist A punkti B. Osadel kaartidel on kõrgusjooned, osadel pole. On ka lihtsalt kõrgusjoonte kaarte kus puudub igasugune muu info, neid kasutatakse tavaliste kaartide juures lisakihina.\nLoen käesolevaga sissejuhatuse tehtuks. Pikemat ja detailsemat lugemist on internetis palju.\nSeda, kuidas kaardid tehniliselt kella sisse saab, on põhjalikult seletatud tüüpiliselt iga kaarditiimi enda poolt. Seega siin piirdun ma vaid tulemuse kirjeldamisega.\nMinu eesmärk oli leida Garmin FR945 kella jaoks mõnusalt loetav kaart, mida oleks hea kasutada peamiselt just matkamist ja trail runningut silmas pidades, kuid ka maatee- ja maastikuratta kasutuseks. Seega metsarajad, seal asuvad objektid, kõrgusjooned jpm on oluline info, samas kiirteed ja suured maanteed võivad olla tagasihoidlikult tähistatud.\nKuna ma olen nende OSM kaartidega palju aastaid tegelenud siis võtsin oma pikaaegse kogemuse põhjal valikusse vaid väikse osa.\nTestis osalevad kaardid\n1. Garmin.Openstreetmap.nl http://garmin.openstreetmap.nl/. Nimetan neid edaspidi lühidalt OSM (kuigi OSM on tegelikult selle baaskaardi üldine nimetaja). Neil on omakorda kolm erinevat kaarti: OSM generic, OSM generic new ja OFM Lite. Ehk siis viimane kaart on lihtsalt OSM-i lehelt alla laetav OFM kaardi lite versioon.\n2. OpenFietsMap http://www.openfietsmap.nl/downloads/europe. Edaspidi OFM full\n3. Frikart.no http://www.frikart.no/garmin/velgkart.html. Edaspidi lihtsalt Frikart.\n4. Garmini enda vaikimisi kaart kellas (põhineb samuti OSM baaskaardil) https://buy.garmin.com/en-GB/GB/p/155338/. Edaspidi lihtsalt Garmin.\n5. Velomap https://www.velomap.org/. Edaspidi Velomap. Neil on omakorda kaks kaarti: Velomap race ja Velomap velo. Race kaardil on rohkem üldistusi tehtud.\n6. OpenMTB map https://openmtbmap.org/. Edaspidi MTB. Siin on samuti kaks peamist kaarti, MTB classic ja MTB hiking. Mõlema kaardi nimi ütleb ilusti ära otstarbe.\nTestisin kahte asukohta, Eesti Suure Munamäe jalam ja Alpides Les Houches küla lähedal olevat piirkonda. Alljärgnevalt siis kõnekad pildid koos minu kommentaariga ning selle põhjal saab igaüks ise otsustada millist tüüpi kaardid talle kõige paremini sobiksid.\nMõlemal kaardil on näha punane tracki joon, Eestis on tegemist Haanja 20 tippu ja Alpides UTMB raja fragmendiga.\nKui oleks vaja ühte ja universaalset kaarti, siis minu soovitus on OFM full, kui aga spetsiifilisemaks minna siis tulevad mängu detailid ja piirkonnad. Näiteks Norra ja Rootsi osas soovitan vaadata Frikart kaarte, Eesti-Läti-Leedu on päris hea OSM generic new kaartidel kuid ka Garmini enda vaikimisi kaasatuleval kaardil.\nAlpides on OFM Full üsna hea kaart, kuid samuti sobib sinna MTB hiking versioon. Tasuks veel edaspidi katsetamist ka Garmini enda kaart, kuhu peale lisada läbipaistev kõrgusjoonte vahekiht.\nVaikimisi kellas oleva kaart. Sellel puuduvad kõrgusjooned, kuid see pole Eestis kuigi oluline.\nKaardilt on ära jäetud kasutu nimeinfo, mis teeb selle kaardi kella jaoks üsna heaks.\nOFM kaardil on kõrgusjooned ja väga palju detailinfot. Väikesed metsa läbivad teed on kellalt raskesti loetavad. Rohelisel taustal hall jooneke pole märgatav.\nRoheline mets on kasutult säbruline.\nHelehalli triibuline tee kaob helerohelise tausta peal ära ning pole kellast loetav.\nMets kui ebaoluline info on ära kaotatud ning tulemusena on väiksed rajad ka paremini loetavad.\nMiks aga sealt munamäelt allamineval teel on ristid peal, on seotud selle teeklassi omadustega.\nSiin on olemas kõrgusjooned, kuid kollane toon on taas kehvasti loetav kellalt.\nMatkamiseks siiski päris hea kaart.\nKõrgusjooni pole. Kaardil on hulk erinevaid invormatiivseid ikoone mis aga varjutavad olulise info.\nSamas pole nende ikoonidega väiksel kellaekraanil midagi peale hakata.\nOSM generic new\nSama OSM kaart, kuid segavaid ikoone ja infot on vähemaks võetud.\nTulemuseks on päris hästi loetav kaart.\nRegio Topo 1.1\nRegio kaardil on kohe tihedad kõrgusjooned Munamäe juures. Sest meie enda jaoks on tegemist ikkagi suure mäega.\nMuus osas see kaart on ajale jalgu jäänud, siin on liiga vähe erinevaid teedeklasse. Ehk siis metsateed ja autoga sõidetavad teed on kohati samasugused.\nFrikart TopoSummer II\nNorraka tiim on otsustanud et kollane värv sobib metsa tähistamiseks.\nTulemus on kellalt üsna kenasti loetav, sest oluline info on ikkagi teedevõrgustik ja see paistab kollase taustal hästi välja.\nOptimeeritud maanteeratta sõiduks “race”-kategooriana.\nNäiteks majad kui ebaoluline info on ära kaotatud kaardilt. Oluline on ainult suuremate teede võrgustik.\nOptimeeritud üldiselt linna/maanteeratta jaoks.\nSiit fagmendist ei joonistu erinevused race-kaardiga välja, kuid linna-alas on sellel kaardil detaile veidike rohkem.\nAlpid, Les Houches küla lähedane piirkond\nAlpides on kõrgusjooned väga olulisel kohal.\nKuigi Garmin nimetab oma kellaga kaasatulevat kaarti Topo kaardiks, puuduvad Euroopa kaardi versioonil kõrgusjooned.\nOFM kaardil on kenasti kõrgusjooned, kuid metsa ala on väga tugeva ja säbrulise rohelisega mis teeb kogu muu seda läbiva info kehvasti loetavaks. Näiteks jõgi kaob metsa ära, kellalt seda ei näe.\nOFM kaart millel puuduvad kõrgusjooned ja mets ning jõgi sulavad kellaekraanil ühte.\nMTB map classic\nMaastikuratta sõiduks kohandatud kaart ilma kõrgusjoonteta.\nMTB map hiking\nMatkamiseks mõeldud kaardil on kõrgusjooned kuid metsa ala on helesiniseks tehtud ning kella kasutades on see info mõttetu.\nEelkõige on see helesinine halb seetõttu, et sööb ära kõrgusjooned ja jõed.\nMuus osas hea kaart.\nRoheliseks täpitatud maastiku tõttu pole kellas just kõige parem valik.\nJõgi on kenasti peal, kuid puuduvad kõrgusjooned.\nSellel kaardil puuduvad kõrgusjooned ning jõgi kaob metsa sisse ära. Seda jõge pole võimalik kellal välja lugeda.\nRace-kaart, kus välja toodud vaid maanteeratta jaoks olulised teed.\nEelmise kaardiga võrreldes on detailid pisut erinevalt esitatud.


Kunstnikult raamatukogule — Sirp\nKonkurss-näitus „Kunstnikult raamatukogule” rahvusraamatukogus kuni 16. X, kujundanud Loit Jõekalda. Peapreemia pälvis Marje Üksise joonistus „Inimene raamatuga I–III” (2013, süsi, pastell), II preemia Hannes Starkopfi objekt „Elekter” (2013, graniit, pleksiklaas, metall) ja kolm võrdset III preemiat said Siim-Tanel Annuse maalid „Wanradti-Koelli katekismus 1535” ja „Piibli Ramat 1739” (2013, akrüül lõuendil ja vineeril), Elna Kaasiku vaip „Hommage luulelemmikuile I – IX” (2013, kudum, paber, lina, puuvill, vill, puit) ja Rait Präätsa objekt „Absoluutne Tõde. Ajalugu. Religioon” („Absolute Truth. History. Religion”) sarjast „Arvutid” (2013, klaasmaal, vormi sulatatud ja poleeritud).\nMeie rahvusraamatukogu on nagu Pariisi Bibliothèque Nationale: tal on oma kunstikogud, kunstigalerii (meil Eduard Wiiralti galerii), 20 aasta jooksul on pidevalt korraldatud kunstinäitusi. Kunstnikud esinevad seal meeleldi, eriti graafikud, kellel on Wiiralti preemia näitusel väljavaade saada teatav rahasumma, klassiku tõmmis ja laureaaditiitel. Pealegi on trükigraafika areng olnud tihedalt seotud raamatuga. Illustratsioon, raamatukujundus, köide – need on selles majas eriti soositud alad, ent avatud ollakse ka teistele kunstiliikidele ja -žanridele ning teiste maade kunstile.\nSestap on mitmete erialade kunstnikud reageerinud elavalt raamatukogu üleskutsele esineda konkurss-näitusel, mille „eesmärk on avada ja väärtustada rahvusraamatukogu kui üht Eesti kultuuri sümbolit” ja kus on soovitud näha „võimalikult erinevaid vaatenurki ja lähenemisi nii raamatule kui ka rahvusraamatukogule”. Osavõtjaid on 72, tööd on jaotatud peasaali ja fuajeegalerii ning VI korruse saali vahel. Paistab, et kunstnikel pole midagi temaatiliste näituste vastu, kui teema läheb neile korda. Teose sisuline seos raamatukogu ja raamatuga ei pruugi olla otsene ning silmapilkselt hoomatav. Näitusel on ka töid, millel kaudne seoski puudub, ent mille puhul on žürii siiski hinnanud kunstniku tahet anda oma panus raamatukogu tähtpäevade tähistamisse.\nPeapreemia saanud Marje Üksise rõõmu tumestaski veidi asjaolu, et ta oli näituse reglementi enda arvates liiga otseselt järgida püüdnud. Tegelikult veenab joonistuste kolmik „Inimene raamatuga” juba esmapilgul: see väljendab raamatukogu olemust eriti selgelt, on sümbolväärtusega töö. Selgus pole ometigi patt; „Tõe kõne on lihtne,” on öelnud juba Ovidius. Mis on raamatukogule veel tähtsam kui lugejad, kes on Üksise triptühhonis esiplaanil, taustaks Rait Präätsa vitraažaken kui hoonet sümboliseeriv detail. Jõulise ekspressiivse söejoonistusega moodustab lahutamatu terviku värv –\nrohelised ja lillakad pastellitoonid, mis meenutavad kunstniku värvilitode mõtlik-salapäraseid õhtumeeleolusid.\nHannes Starkopfi skulptuuriinstallatsiooni idee on üpris ootamatu: demonstreerida hoone elektrikulu. Elektrihinna tõus on probleem ka kultuuriasutustele. Rahvusraamatukogu kaheksa korruse saalides ei töötata, paraku, küünla või petrooleumilambi valgel nagu muiste Metsiku küla raamatukogus, mille põnev kollektsioon on praegu eksponeeritud harulduste saalis. Starkopfi teos haakub materjalide ja lahenduse poolest hoone monumentaalsusega, on püsivalt eksponeeritav, mida ei saa installatsioonide puhul alati öelda. Püsivalt eksponeerituna see küll kasvatab raamatukogu elektrikulu veelgi.\nSiim-Tanel Annuse maalid „Piibli Ramat” ja „Wanradti-Koelli katekismus” sobivad suurepäraselt mõne raamatukogu esindussaali seinale. Need on ühtaegu kunstnikule omases pastoosses tehnikas meisterlikult teostatud maalid kui ka eesti raamatuloos tähtsad tekstid, mille gooti šrifti arhailine võlu on stiilselt edasi antud.\nNäitusel on hulk töid, mis panevad mõtlema pildi ja teksti suhetele. Sumerid arendasid kiilkirja pildist, sellest ajast peale tükib tekst pildile: tarvitseb meenutada kas või hilisgooti kunsti „kõnelinte” (saksa keeles Spruchband) – ,\nnüüdisajal on kippunud see pilti asendamagi. Kui tekst ei kujuta endast kunstiteose tuuma, siis sageli täpsustab selle ideed. Jaan Elkenile viimasel ajal omases mustvalges gammas ekspressionistliku diptühhoni tekst „I am the Funky Abstract Brotha …” osutab taas kord popmuusikale kui allikale, kust kunstnik on ammutanud energiat, popkultuuril on raamatukoguski oma nišš. Käsikirjad ja kirjad on mitmete graafiliste lehtede, näiteks Kalli Kalde ja Kelli Valgu tööde alus. Jüri Arraku söejoonistustes „Erinevad teated” ja „Loosung” väljastavad maivid meedia- ja propagandatekste ruunikirjas. Tiiu Kirsipuu installatsioonis „Minevik ja tulevik” (puit, metall) on tekstid kirjutatud puuhalgudele, mis lähevad ahju või on tooraine paberile. Ka Elna Kaasik on oma lemmikluuletajate värsid kirjutanud pastakaga tekstiilist tahvlitele, nende portreefotode alla. Tekste sealt vaevalt keegi loeb – see on kunsti integreeritud pikemate tekstide nõrk koht –, küll aga vaadatakse ähmasevõitu portreesid. Kirjanike portreesid esitavad näitusel mitmed kunstnikud (Ilmar Kruusamäe, Aapo Pukk, Uno Roosvalt), ent ebatavaline lahendus tõi ühe preemiatest just Kaasikule.\nNüüdisaegsed tehnoloogiad on mitmes suhtes pidevalt huvitanud Rait Präätsa, kes on arvutis nähtava varemgi vorminud kunstiliseks kujundiks. Tema näitusel eksponeeritud arvutite-klaasvormide puänt on muudatuste salvestamise soovi kohta käiv üldtuntud arvutiküsimus „Do you want to save the changes?”, mis mõjub vaimukas-irooniliselt failide „Ajalugu”, „Religioon” ja „Absoluutne Tõde” all. Präätsa ja Sirje Eelma väljapanekud on ikka olnud dialoogis. Eelma „Uued armastuskirjad” (II, V, sügavtrükk, autoritehnika) kajastavad aktuaalset teemat: IT-ekspansiooni privaatsuse sfääri. Ajaga kaasnevad muutused peegelduvad nostalgilise nimetusega lehes „Graafikute tööriistad (XX sajandi lõpp). Kantud punasesse raamatusse” (sügavtrükk, autoritehnika).\nGraafikuid endid on vara kanda punasesse raamatusse. Näitusel domineerib graafika, olles omamoodi kunstiküpsuse ja stiilitunde kammertoon. Selle põhjuseks võiks ju tuua, et teised kunstiliigid ei saa raamatukogu temaatikale reageerida nii paindlikult. Nauditava tulemusega on saanud hakkama ka mitmed tekstiilikunstnikud (Sune Teemaa lapitehnikas vaibas „Targad sõbrad rahvusraamatukogus”, Tiiu Laur gobeläänis „Vaibaraamat” jt). Muidugi annab olemuselt abstraktsem graafika rohkem võimalusi keerukamate ideede väljendamiseks, olgu tegu joonistuse, digitrüki või muu tehnikaga. Nagu ikka, on mõtlemapanev Peeter Lauritsa fotodepõhine digitrükk „Väga suur narratiiv” klassikast tuntud Paabeli torni kujundiga veeuputuse kohal, flankeerituna Aadamast ja Eevast. Kas raamatukogu allegooria tänapäeva maailmas? Ideerikas ning vankumatult oma joont järgiv Raul Meel näitab digitrükkide sarja „Neli elu“ („For Lives”) esimest ja viimast lehte; neid on sarjas 365 – niipalju kui aastas päevi. Kes peaks aasta ringi mõtlema sellele, kuidas kaitsta iga elu, kuidas võimaldada neil teostuda? Kuidas mõjuks selline sari tervikuna?\nLiina Siibi installatsioonid „Valvur” ja „Kingitus” on inspireeritud tegeliku elu seikadest. Neist esimene polemiseerib iseäranis näituse statuudi teatava ametliku pidulikkusega, näidates, et lugemiskirge saab rahuldada ka väljaspool raamatukogu. Muigama paneb ka Inga Heamägi, kes on esitanud „Eesti ajaloona” Kroonika kollase köite (köite on teinud Meida Säär ja Sirje Säär). Selle lehitsemiseks tuleb kätte tõmmata kollane kinnas. Ajuti näib tõesti, et meie päevade ajalugu võib tulevikus paista kollasena. Tekstide rohkusega võrreldes on köiteid suhteliselt vähe, kuid see-eest eriliselt vormistatud (Loit Jõekalda on karvasesse metsseanahka köitnud Veljo Tormise „Lauldud sõna”, Aime Jürjo triivpuidust köited „Vana paadikuuri lood”). Populaarseks muutunud kopti köidet esindab Külli Grünbach-Seina „Muinasjutumaja” Kadi Kurema väikeste õrnade ofortidega .\nNäitusel on loomulikult omal kohal originaalillustratsioon: väljas on varasemad sarjad nagu Leonhard Lapini kompositsioonid 1960. aastate kollaažide vaimus Ilmar Laabani luuleraamatule „Sõnade sülemid, sülemite süsteemid” (2004), aga ka värsked nagu Viive Noore rafineeritult naivistlikud joonistused Oscar Wilde’i muinasjutukogumikule „Granaatõuntest maja” („Infanta sünnipäev”). Väike tagasivaatav Vive Tolli sügavtrükis illustratsioonide valik Tuglase „Muutlikust vikerkaarest” (1968) eesti muinasjuttude raamatuni „Estonian Fairy Tales” (1986) on samuti nauditav. 1960ndate kordumatut värskust uhkavad Jüri Arraku sürrealistlikud monotüüpiad, ent intrigeeriv on ka tema uuem joonistusplokk. Enno Ootsing näitab end joonistajana uudsest küljest viimaste aastate pildipäevikuis, mille lehti ta on osalt digitaliseerinud, moodustades neist graafilisi installatsioone („Pildipäeviku pihtimusi”). Seda laadi raamatuist on tehtud faksiimile-väljaandeid.\nReti Saksa väikesed intiimsed ofordid-kuivnõelad haakuvad Üksise joonistustega, on samuti pühendatud raamatule ja lugejale, seejuures lugejatüübile, kellele kätkeb paberkandjal raamat ilmselt muudki informatsiooni kui see, mille saab kätte e-raamatust. Selle näiliselt elukauge tundleja elujõulisusest sõltub kultuuris üsna palju. Ka see, milliseks kujuneb viie aasta pärast rahvusraamatukogu 100. sünnipäev ja seda tähistavad näitused. Praegune näitus on huvitav, puudutab raamatukogu ja raamatu ning kunsti enda arenguprobleeme üsna laiahaardeliselt.


Kas sotsiaalmeedia on muutnud keskkooli kokkutulekud minevikku? - Nostalgia\nromy-and-micheleKrediit: Touchstone Pictures\nMäletan, et ühel juuni alguse suvepäeval juuni lõpus nägin sotsiaalmeedia voogudes hüpikaknaid keskkooli lõpetamisest ja raputasin umbusklikult pead mõistmaks, et lõpetasin keskkooli 10 aastat tagasi. Mõtlesin lühidalt, kas neid oleks omamoodi keskkooli kokkutulek ja siis unustasin selle kõik ära ... selline on tüüpiline mälestuste, lugude, videote ja fotode pidevale rünnakule, mida sotsiaalmeedia õnnistab meid iga ärkveloleku ajal. Ehk kuni selle nädala alguseni, kui sain a Facebooki kutse minu 10-aastasele klassi kokkutulekule , mis on kavandatud tänupühale järgnevale päevale.\nMinu armas endine klassivend saatis kutse anda 2007. aasta klassile teada, et ta on reserveerinud kaks kodulinna baari ühe laua, lootes kõigile järele jõuda, arvatavasti kõigile 292 meie õnnelikule, säravale, hirmutavale-ligi kolmekümnele näole.\nSiiani näib 19 inimest minevat ja 16 on huvitatud minekust. Valedictorian andis meile kõigile teada, et tähistab tänupüha riigist väljas, kuid soovis, et ta saaks seal olla. Oleks lahe järele jõuda, ütles ta.\nLapsena mäletan, et mu vanemad käisid keskkooli kokkutulekutel, mis tavaliselt toimusid naaberlinna hotelli ballisaalis. Need tundusid nii suurte, oluliste sündmustena. Mu ema pidi tavaliselt veenma isa minema, kuid mulle meeldis tagantjärele kuulda nende lobisemist selle kohta, mis inimestel tänapäeval on: kes oli abielus, kes lahutatud, kellel lapsed, kes mitte.\nSellise sündmuse veetlus näis sõltuvat ootusest, et kümme (või kaks või kolm) aastat tagasi tuttavad inimesed oleksid kuidagi teistsugused või isegi kuidagi täpselt samad.\nSee oli see intriig või salapära inimestest, keda te polnud nii palju aastaid näinud, ja millised nad praegu on ... ja võib-olla väike uudishimu näha, kuidas teie klassikaaslased täieõiguslike täiskasvanutena 'osutusid'.\nKuid kui näete neid inimesi iga päev Facebooki postituste, Instagrami fotode, säutsude, Snapchati selfie 'de ja LinkedIni värskenduste (LOL) kaudu, kas on üldse mõtet keskkooli kokkutulekutel korraldada?\nMuidugi, ma ei pruugi füüsiliselt regulaarselt näha inimesi keskkoolist, kuid see ei tähenda, et ma oleksin pimedas nende elus toimuva suhtes. Ma tean, et Erika veetis nädalavahetuse just Bostonis koos oma poiss-sõbraga ja et Susan riietus oma toakaaslastega Halloweeni jaoks seksikateks kassideks. Ma tean isegi, et nad jõudsid koju umbes kell 1.30 hommikul, vastavalt tema Snapchati videotele, mis näitasid, kui nad lõpuks meigi maha võtsid.\nKlassikokkutulekud olid varem ainus viis inimestega uuesti suhelda, kellega nad veetsid oma esimesed 18 aastat ja kelle arvatavasti ei näinud neid järgmise kümne aasta jooksul, kuid kuna meie sotsiaalmeediavõrgustikud pidevalt kasvavad, näib, et loomupärane vajadus on vähenenud.\nAjastul, mil oleme rohkem seotud paljude inimestega, kes meie elus tulevad ja lähevad, on vähem põhjust nendega tegelikult aega veeta. Kuid kas pole midagi öelda selle kohta, kui näete kedagi, keda te pole aastakümne jooksul näinud, ja vestleme temaga silmast silma?\nKuna mul oli üsna tõsine sotsiaalne ärevus, oli mul keskkoolis piisavalt raske suhelda. Mõte minna täiskasvanuna tagasi ja proovida leida ühist keelt inimestega, kes võiksid lühikese Google'i otsingu põhjal teada saada kõike, mida nad peaksid minu kohta teadma, on lausa kohutav - ja kindlasti piisavalt, et hoida mind löömata, et 'mina' ma lähen ”nuppu ürituse kutsel.\nIroonilisel kombel oli sotsiaalmeedia klassikokkutulekute püstitamise üritajatele ilmselt lapsekingades suurepärane vahend. Inimeste leidmine muutus lihtsaks. Endiste klassikaaslaste jälitamiseks ei olnud enam vaja vilistlaskontorisse helistada, kohalikus ajalehes reklaami teha ega telefoniraamatut kasutada. (Ei, tõsiselt, nii nad seda tegid.)\nKuid nüüd, kui kõik on kogu aeg ühendatud, taandub klassikokkutuleku suur haripunkt sotsiaalmeedias igapäevastele spoileritele. Taasühinemiseks pole meil vaja oodata 10 aastat - olen ma oma endiste klassikaaslastega iga päev koos, olenemata sellest, kas see mulle meeldib või mitte.\nÄrge saage valesti aru: ma arvan, et on midagi öelda selle kohta, kui meenutada oma minevikust tuttavaid nägusid ja tutvuda omal nahal, kui lahe see on, kui inimesed kasvavad ja küpsevad ka pärast valusalt ebamugavaid teismelisi. Kuid ametliku taasühinemise põnevus ja salapära on kadunud, jättes selle järel rida #tbt fotosid ja olekuvärskendusi.\nMis puudutab seda, kas lähen mõne nädala pärast oma keskkooli kokkutulekule või mitte, siis ma pole päris otsustanud. Kuid üks asi, mida ma tean, on see, et järgmisel päeval ootan kõiki selfisid. #Mälestused, tõepoolest.\nkuidas leida sõpru unelaagris\ntroonide mäng noor ned stark\noranž on uued mustad vuntsid\nmiks ta mind Instagramis jälgis\nkuidas lõpetada sõprade hüvitiste olukord\nmu kulmud on liiga õhukesed ega kasva enam tagasi


Truong Thinh Hotel - Nha Trang - Hotels.com\nTruong Thinh Hotel, Nha Trang, Khanh Hoa provints, VietnamSihtkoht\n21 €Läbikriipsutatud hind on majutusasutuse pakutav tavahind meie kodulehel. 12 €\nThap Ba kuumaveeallikate keskus – 43 min jalgsi\n85 Cu Chi, Nha Trang, 650000, Khanh Hoa provints, Vietnam\nAlexandre Yersini muuseum – 3,9 km\nKhanh Hoa muuseum – 4,1 km\nDami turg – 4,1 km\nNha Trang (CXR-Cam Ranh) – 66 min transpordivahendiga\nRootsi lauaga hommikusöök on saadaval lisatasu eest ning maksab 80000 VND täiskasvanutele ja 40000 VND lastele (ligikaudne hind)\nKas Truong Thinh Hotel võimaldab tasuta tühistamist kogu raha tagasimaksmisega?\nJah, Truong Thinh Hotel pakub meie saidil tagastamisele kuuluva ettemaksuga tube, mille puhul tühistamisvõimalus kehtib ka veel mõned päevad enne saabumistähtaega. Täpsemat teavet leiad majutusasutuse kehtestatud tühistamistingimustest, millega tasub kindlasti tutvuda.\nKas Truong Thinh Hotel pakub kohapeal parkimisvõimalust?\nKas Truong Thinh Hotel lubab kaasa võtta lemmikloomi?\nMillised kellaajad on Truong Thinh Hotel kehtestanud sisse- ja väljaregistreerumiseks?\nJah. Lähiümbruse söögikohti: Сибирячка (5 min jalgsi), Bia To Bbq (5 min jalgsi), S&K Pizza Grill (8 min jalgsi).


Mootorratturid jagunevad teatavasti kahte liiki: need, kes on kukkunud ja need, kes veel ei ole kukkunud. Olen nüüd siis ka kukkujate klubi liige. Sõitsime reedel Paldiski maanteel linna suunas ja teisel rajal, kui peale loomaaeda oli asfalteeritud eraldusribal üks kirsipunane auto. Sellest tuias välja selgelt ebakaines olekus tüüp, kes autode vahelt paremale tee servale liikus ja seal hääletama hakkas. Tont teab, mis sellel idioodil mureks oli, igatahes korraldas ta paraja segaduse. Minu viga, et jälgisin rohkem seda tüüpi, kui seda, mis vahetult minu ees toimus. Kuna üks Tallinki takso arvas, et peab selle tüübi käeviipe peale kindlasti seisma jääma, järgnes lumepalliefekt ja minu ees olev "roheline" pani piduri plokki. Ega minulgi palju rohkem üle jäänud. Kõik käis sekundi murdosa jooksul ja järgmisel hetkel oli esiratas blokeerunud ja mina vasemal küljel maas. Esimene mõte oli kõrvale hüpata, et tagant keegi mulle otsa ei sõida. Õnneks oli tagant lähenenud vaid üks auto, see sai pidama. Ratas suri ise välja, tõstsin üles ja veeretasin tee serva. Bilanss on siis selline, et ära sai rihitud lisatule korpus, tuuleklaas, laibakas. Tänu laibakale jäi suurem kahju ära. Kui olin tee servas olukorra üle mõõtnud, tundsin, et parema käe küünarliiges oli natuke valus. Ilmselt oli kramplikust pidurdamisest käsi väänata saanud. Tänaseks on see unustatud.\nÕhtul vaatasin ka Päevalehte, mida me enne sõitma minekut kuskilt ei leidnud. Horoskoop teatas, et Kui puutud kokku ootamatu olukorraga säilita kaine mõistus. Oleks ma seda enne lugenud, ei oleks see ilmselt ikka aidanud. Need asjad juhtuvad, sest maailm on idioote täis ja neid kõiki puu külge siduda ei ole võimalik.\nLaupäeval tegin väikese rattatrenni, ilma mootorita. Tegin huvitavaid tähelepanekuid. Näiteks on Saku vallas Saku rabametsa terviserada, mis on tõsine ekstreemrada.\nPole paha, eksole! Kui kepikõndi tegema lähete, siis pange ikka säärikud jalga.\nMina keerasin sellelt ekstreemterviserajalt kõrvale ja jõudsin huvitavale sillale, mille kohta tahaks rohkemgi teada saada. Eestis on lubjakivi vanematel aegadel kasutatud võlvsildade ehitamiseks ja neid on ka tänaseni säilinud. Küll aga ei tea väga palju uuema aja sildu, mille sambad oleks püstloodis laotud lubjakivist. Siin selline näide.\nÜllatavalt heas korras. Raudbetoonist talad ja ühest servast puuduvad piirded viitavad sellele, et sild on ehitatud okupatsiooni perioodil.. igatahes on oskuslikult valitud kihist ja õigesti murtud lubjakivi tugev ja vastupidav materjal. Respekt.\nÕnneks on see sild ka Kajamaa külas avalikul maal, kuigi kohe peale silda jätkub eramaa. Nii hästi ei ole läinud selle Jõgisoo külas, millele nurjatud eraomanikud sõita ei luba.\nTegemist on kahetsusväärse omandireformi praagiga, mille eest oleme tänu võlgu lollidele omavalitsejatele. Jõgisoo külas on ainus võimalus Keila jõge ületada mööda Pärnu maanteed, mis teadagi on põhimaantee. See tähendab, et kui ka kohalik külamees tahab jõuda teiselepoole jõge naabrimehele külla, peab ta kasutama põhimaanteed, sest külatee on kinni pandud. Kahju, et selline ressurss seisab kasutult..\navalik huvi jalgratas liikleja liiklusohutus planeerimine sillad\nSildid: avalik huvi jalgratas liikleja liiklusohutus planeerimine sillad


Gran Cervantes by Blue Sea – Reisidiilid\nCalle de las Mercedes, 29620 Torremolinos, Málaga, Hispaania\nÖöbimine toimub kvaliteetses 4-tärni hotellis Gran Cervantes by Blue Sea, mis asub Torremolinose linnakeses, omaaegses unises kalurikülas, millest nüüdseks välja kasvanud Costa del Soli üks menukamatest kuurortidest. Kohapeal hotellis on oma baar ja restoran ning vabaaja veetmiseks katusebassein, sisebassein, saun ja jõusaal. Samuti leiab hotelli vahetus läheduses mitmeid poode ja toitlustusasutusi ning kellel huvi varbad merevette kasta, saab hotellist Bajondillo randa jalutada kõigest 5 minutiga. Torremolinose bussi- ja raudteejaamad paiknevad 300 m kaugusel. Kõikidel tubadel on terrass või rõdu, konditsioneer ja satelliittelevisioon ning saadaval on tasuta WiFi. Pakett sisaldab hommikusööke\nGran Cervantes by Blue Sea (4-tärni)\nÖöbimine 4-tärni hotelli Gran Cervantes by Blue Sea kaheinimese toas


7. PRAKTILISI SOOVITUSI ETTEVÕTJALE | Välisministeerium\nAvaleht 7. PRAKTILISI SOOVITUSI ETTEVÕTJALE\n7. PRAKTILISI SOOVITUSI ETTEVÕTJALE\nUSA ärikultuurist rääkides on raske teha universaalseid üldistusi. Erinevused piirkondade ajaloos, kultuuritaustas või kasvõi kasutatavates looduslikes ressurssides ja juhtivates majandusharudes, mõjutavad märgatavalt äri- ja suhtlusstiile.\nSiiski võib ameeriklastest rääkides pidada üheks ühendavaks jooneks tugevat ettevõtlusvaimu ja orienteeritust kiire tulemuse saavutamisele. Kogu ühiskonna ja selle üksikute liikmete riskivalmidus on kõrge ning ettevõtlusvaimu toetav. Seejuures tähendab ettevõtlusvaimu olemasolu äri erinevate tahkudega arvestamist ja ka ebaõnnestumise või pankrotiga lõppev katse ei jäta inimesele tingimata hädavarese silti, pigem loetakse seda õpetlikuks kogemuseks.\nIseloomulik on inimeste suur mobiilsus erinevate sektorite vahel – kiiret liikumist ettevõtlusest riigiteenistusse, sealt ettevõtlusliidu või ülikooli teenistusse ei tuleks võtta kui järjekindluse puudumise või ebaedukuse märki. Seda nn „pöördukse“ (revolving door) fenomeni peetakse üsna õigustatult üheks USA majanduse konkurentsivõime aluseks, kuna võimaldab inimestel saada erinevaid kogemusi ja aitab nii era- kui ka avaliku sektori otsustajatel teha otsuseid mitmekülgsele infole ja kogemusele tuginedes.\nTavaliselt peetakse läänerannikult pärit ettevõtjate stiili üsna sundimatuks ja mitteametlikuks, samal ajal kui idaranniku tavasid hinnatakse rangemateks ja konservatiivsemateks. Lõunaosariikidest pärit inimeste ühisjoonena tuuakse välja nn lõuna külalislahkust (southern hospitality), mille kajastuseks ärikultuuris peetakse lähedaste suhete rõhutamist ja tähelepanelikkust. Kindlasti peaks edukate suhete loomiseks püüdma arvestada inimeste ja ettevõtete tausta ning tavadega. Massikultuurist silma jäänud stereotüüpe või põgusatest varasematest kontaktidest ameeriklastega saadud kogemusi ei tohiks pidada piisavaks. Sageli osutuvad ettevõtte kohta eelinfo andjana oluliseks allikaks ettevõtte erinevad infomaterjalid paberil ja veebilehel. Neis kasutatud stiil ja info võib anda vajalikku lisateavet, mis aitab esimese kontakti või kohtumise muuta edukaks.\nUSA suhtlus- ja kohtumiskultuuri saab üldiselt pidada üsna vabaks ja mitteametlikuks, isegi sedavõrd, et Põhja-Euroopa reserveeritusega harjunud inimestel on sageli raskusi sarnases stiilis oma partneritele vastamisega. Ameeriklaste viisakusväljenditeks ja –küsimusteks tuleks siiski igati valmis olla – nendele vastamata jätmine või vaid võimalikult napi vastuse pomisemine võib tekitada ärisuhtele pöördumatut kahju juba enne kohtumise tegelikku algust. Samuti tuleks lisaks teise poole küsimustele vastamisele omapoolse huvi näitamiseks kindlasti arendada ka ise vestlust ja esitada küsimusi. Tavaliselt on kohtumisele eelneva vestluse puhul kõige kindlamateks teemadeks ilm, sageli kohalikud liiklusolud, reisitingimused kohtumisele tulles jmt.\nKohtumise ametlikule osale eelnevat jutuajamist ei tohiks aga võtta ka liiga tõsiselt. Hoolimata kohtumispartneri näilisest huvist teie käekäigu, perekonna vms vastu, on tegemist siiski vaid viisakusküsimustega, millele põhjalikku vastust ei oodata. Ärikohtumisele minnes, peaks alati olema läbimõeldud vastused konkreetsele küsimusele: „Kuidas ma saan teid aidata?“\nTingituna USA demograafilisest kirevusest ja avatusest maailmale, pole ameeriklaste jaoks aktsendiga ja napi sõnavaraga rääkiv kohtumispartner tavaliselt eriliseks probleemiks. Samas võib puudulik ärialase inglise keele oskus siiski takistada ameeriklaste jutu kõigi detailide mõistmist. Vahel võivad segadust tekitada ka jutus olukordade näitlikustamiseks kasutatavad muudest valdkondadest, näiteks meelelahutusmaailmast, laenatud terminid, mis võivad vabalt algselt pärineda mõnest USA-s tuntud teleseriaalist või ka näiteks ameerika jalgpallist või pesapallist. Igatahes ei tohiks olla tagasihoidlik selgituste palumisega, juba keskmisel tasemelgi võõrkeele oskus on reeglina midagi sellist, mida osatakse hinnata ja arusaamise parandamiseks püütakse siis mõnikord rääkida kasvõi aeglaselt ja kõvema häälega.\nKohtumiste toimumine lepitakse tavaliselt kokku üsna varakult - järgmiseks päevaks paigutatakse kohtumisi vaid erandolukorras, nädal aega kokkuleppimise ja toimumise vahel on üsna tavaline. Kuigi suurlinnade liiklusprobleemide korral ei pruugi see osutuda lihtsaks, peaks kohtumisele jõudma kokkulepitud ajaks ja hilinemise korral on viisakas sellest telefonitsi teada anda.\nKuigi ameeriklaste puhkused on eurooplastega võrreldes lühikesed ja ka riiklike pühade puhul on nende järgimine ettevõtete enda otsustada, on erinevaid äripäevadel tähistatavaid (enamus USA riiklikke tähtpäevi ongi seotud konkreetse kuupäevaga, vaid hoopis tavaliselt tööpäevaks oleva nädalapäevaga. Isegi kuupäevaliselt fikseeritud püha sattumisel nädalavahetusele antakse vabaks nädalavahetusele eelnev või järgnev päev) riiklikke tähtpäevi aasta peale jaotatuna siiski üsna palju. Neist kõige üldisemalt tähistatavad ja seega kindlasti arvesse võtmist väärt Eesti kalendrist erinevad pühad on mai viimasel esmaspäeval tähistatav Sõdades Langenute Mälestuspäev (Memorial Day), USA Iseseisvuspäev 4. juulil (Independence Day) ja Tänupühad (Thanksgiving) novembri neljandal neljapäeval (tänupühade puhul on puhkepäevaks üldiselt ka reede). Tegelikult võib ka pühadele eelnevatel või järgnevatel päevadel olla inimeste tabamine raskendatud, sest levinud on puhkusepäevade pühadega kombineerimine. USA riiklike pühade (st. pühad, mil vähemalt valitsusasutused on suletud) kuupäevade kohta saab lähemat infot veebilehelt http://www.opm.gov/fedhol/\nÄrikohtumiste aeg ja vorm on varieeruv. Levinud kohtumise vorm on hommikusöögid, mis tavaliselt algavad 8.30-9.00 ja kus kohtumise lahutamatuks osaks on kerge ja lihtne hommikueine. Hommikused kohtumised on siiski rohkem tavaks kas juba pikaajaliste partnerite puhul või ettevõttesiseselt peetavatel töökohtumistel. Kõige enam levinud kohtumiste ajaks on lõunale eelnev või järgnev aeg. Lõuna- või õhtusöögi vormis ärikohtumised on rohkem levinud kas esimesel nö kompamiskohtumisel (mille eesmärgiks on näidata välja oma tõsised kavatsused või püütakse avaldada muljet ) või ka toimiva partnerlussuhte puhul koosolekuruumist erineva atmosfääri tekitamiseks. Ei tasuks olla ka üllatunud, kui lõunaaega jääva kohtumise puhul pakutakse koosolekul olijatele samas ruumis plastiktaldrikutel ja papptopsidest võileiva- ja salatilõunat. Kuigi see võib tunduda harjumatu, on tegemist levinud tavaga, mis näitab ameeriklaste praktilist meelt ja oskust hinnata aega. Söögikorraga ühildatud ärikohtumise puhul peaks arvestama, et erinevalt eestlaste puhul üsna tavalisest vaikimisest söögilauas, jätkavad ameeriklased ka süües elavat vestlust ning kui vestluskaaslane keskendub ainult söömisele, ei pruugita seda mõista.\nEnne ärikohtumise sisulise osaga alustamist on kombeks vahetada visiitkaarte, mille valmistamisel tuleks arvestada nii selle vormi kui sisu sobilikkusega. Usaldusväärselt ei mõju õhukesel paberil ja ebamäärases formaadis visiitkaardid, samuti võivad võõristust tekitada ebatraditsiooniliselt värvikirevad kaardid. Ingliskeelsete kaartide trükkimisel ei pruugi eestikeelse ametinimetuse tõlge olla arusaadav ja võib mõjuda eksitavalt. Seepärast võib keerukamate ametinimetuste tõlkimisel soovitada loovat mõtlemist – alati pole esmatähtis sõna-sõnaline tõlge, vaid tööülesannete või ametlikus hierarhias oleva positsiooni võimalikult täpne ja rahvusvaheliselt arusaadavalt kirjeldamine. Ameeriklaste visiitkaartidel olevatest sageli kõrgetest või ka arusaamatutest ametinimetustest ei tohiks ennast lasta segadusse viia ja võib rahulikult küsida täpsustavaid küsimusi konkreetsete tööülesannete ja positsiooni kohta ettevõttes. 2-3 inimese ettevõttes pole näiteks presidendi tiitlit just kuigi keeruline saavutada, suurte ettevõtete puhul tuleks alati arvestada, et näiteks asepresidendi (vice president) ametikohti võib ettevõttes olla mitusada. Nii võib näiteks mõne rahvusvaheliselt tuntud panga asepresident olla oma tööülesannetelt mitte strateegiliste otsuste tegija, vaid pangakontori juhataja.\nÄrikohtumiste puhul hoitakse USA-s tavaliselt sõbralikku, poolfamiliaarset ja praktilist stiili. Ka juhul, kui oma kohtumispartneriga on tutvutud alles vahetult enne kohtumise algust, eelistatakse sageli eesnimede kasutamist. Mõnikord öeldaksegi tutvustamisel vaid eesnimi, vahel isegi lühendatud- või hüüdnimi (Tim, CJ, Kip jne). Eksimuste vältimiseks tuleks nimede kasutamisel siiski pigem oodata ära teise poole suhtlusstiili valik ja alles seejärel soovi korral samuti eesnime kasutades vastata. Enne kohtumispartneri eelistuste selgumist on kindlasti turvaline valik, kui kutsute teda perenime järgi, lisades selle ette sobiva tiitli – “Dr”, “Mrs”, “Ms” või “Mr”. Kui naisterahva perekonnaseis pole teada, siis tuleks tema tiitlina kasutada “Ms” (hääldada “Mi:z”). Nii ärikohtumiste kui ka telefonikõnede lõpetamisel tasub teist poolt kohtumise/kõne eest tänada nime mainides – isegi kui telefonivestlus oli napp või tuli nime meeldetuletamiseks otsida välja visiitkaart, näitab see lugupidamist ja tähelepanu pööramist partnerile.\nRiietuses võib ärikohtumistel üsna üldlevinuks pidada nn smart casual stiili, mille puhul mehed reeglina kannavad viigita heledaid või tumedaid pükse, pintsakut ja triiksärki, sageli ilma lipsuta. Kuna kohtumistel kasutatav riietumisstiil varieerub sageli sõltuvalt konkreetse inimese soovidest ja taustast või ka ettevõtte tavadest, siis on vähemalt esimese kohtumise puhul meestel soovitav kanda klassikalist ülikonda ja naistel kostüümi. Mõnikord püüavad ameeriklased mitteametlikkust ja vaid kohtumise sisule ning eesmärgile keskendumist rõhutada demonstratiivselt vaba käitumisega, pintsaku seljast heitmise, otse purgist karastusjookide joomisega jne. Sellisel puhul peab oma käitumismudeli kujundama vastavalt konkreetsele situatsioonile ja sisetundele. Ühest küljest võib kohtumise õhustikule mõjuda halvasti kui ühe poole vaba riietuse ja käitumise taustal on teine pool ülimalt reserveeritud. Teisalt mõjuks jälle koomiliselt ameeriklastest kohtumispartnerite käitumise ülipüüdlik jäljendamine.\nOluline on teada, et tavaolukorras peetakse USA-s ärikohtumise puhul viisakaks mobiiltelefoni välja lülitamist ja kohtumislaua taga kõne vastu võtmist ja ruumist kõneks väljumist ei peeta heaks tooniks. Samas kasutatakse mobiiltelefoni suurema inimeste arvuga kohtumistel sageli üsna vabalt ka kohtumiste ajal tekstisõnumite ja e-kirjade saatmiseks-vastuvõtmiseks.\nUSA-s on tavaline, et ettevõtetes kehtib “no smoking” poliitika ja siseruumides pole suitsetamine lubatud. Seega ei tohiks kindlasti suitsetamist alustada enne selleks loa ja sobiliku koha küsimist.\nKohtumiste jaoks ollakse tavaliselt ettevalmistatud ja nende käigus püütakse jõuda kiiresti asja tuumani (to the point). Samasugust asjalikkust oodatakse ka kohtumispartneritelt. Väga üldise, asjasse mittepuutuva või arutelu põhiliiniga vaid kaudselt seotud jutu rääkimist peetakse üldiselt ebaprofessionaalsuse tunnuseks. Niisama sõbralike kohtumiste pidamist ilma nähtava eesmärgi või resultaadita ei peeta mõttekaks. Nagu mõnikord öeldakse, ei soovi USA ettevõtjad tegemist teha vaid ringivaatajatega (“tirekickers” – võrdlus on võetud autopoodidest, kus ei armastata ridamisi autosid vaatavaid, kuid ilma reaalse ostusoovita kliente). Tuleb arvestada, et enamus USA ettevõtetest tegutseb vaid siseriiklikult ning välismaaga asjaajamise kogemused paljudel ettevõtetel puuduvad. Seetõttu peab välisettevõte USA konkurentide edestamiseks suutma samaaegselt müüa paremat kaupa või teenust ning suutma järgida ärisuhetes kohalikke tavasid.\nLühikohtumised, püstijala vestlused\nLisaks varem kokkulepitud ametlikele kohtumistele on läbimõeldud tegevus oluline ka erinevatel konverentsidel, kontaktüritustel, vastuvõttudel jmt olukordades, kus juhus võib teid viia lühikeseks hetkeks kokku potentsiaalse kliendi või partneriga.\nSelliseid võimalusi uute kontaktide loomiseks või ka vanade värskendamiseks tuleks püüda maksimaalselt kasutada. Ameeriklased on tavaliselt suhtlemisaldid ja uudishimulikud, mistõttu on ka võõraste inimestega vestluse alustamiseks universaalseks viisiks lihtne küsimus “How are you?”. Teie jaoks tundmatu inimese pöördumisest ei tohiks ära ehmuda, vaid kasutada seda vestluse alustamiseks ja selgitamaks, kas vestluspartneri puhul võib tegemist olla huvitava kontaktiga. Kuigi taolistel kohtumistel on oluline osa ka tühjast-tähjast rääkimisel (small-talk), püütakse siiski aega kasutada ratsionaalselt. Kasutu vestluse puhul võidakse see lõpetada kiiresti ja mõnikord isegi üsna ebaviisakalt. Tavaliselt püütakse ruttu saada teada, mis valdkonna või ettevõtte inimesega on vestluspartneri näol tegemist (“What do you do?”). Vestluspartneri küsimustele vastates pole mõtet arvata, et tagasihoidlikkus on igas olukorras voorus. Kui teie vestluspartneri järgmine jutuajamine toimub teie konkurendiga, kes oskab oma ettevõttest jätta parema mulje, siis on teie võimalus väga tõenäoliselt kadunud.\nArutelu põhiteemalt mitte eemaleviiva hea nalja tegemine aitab nii lühemate kui ka pikemate kohtumiste ja vestluste puhul harilikult vestlust elavdada ja vestluspartneri tähelepanu köita ning on seetõttu kindlasti soovitatav. Samas ei ole ameeriklaste hulgas levinud pikkade jutustavate anekdootide rääkimine ning nalja teemaks ei tohiks kindlasti olla rassi-, usu- või rahvusküsimused.\nKohtumiste järel on tihti tavaks saata kohatud inimestele lühikene paarirealine meeldiva kohtumise eest tänav ja võimalikele edaspidistele kohtumistele viitav e-kiri. Selliselt on võimalik ennast viisakalt ja mitte pealetükkivalt meelde tuletada ning jätta avatuks võimalus ka järgmisteks kontaktideks. Oluliste ja sisukate kohtumiste järel võiks e-kirja asemel kaaluda kohtumise eest tänava ja edaspidise koostöö soovi väljendava kirja saatmist paberil.\nTuleks arvestada, et põgusa kohtumise järel öeldav lauset ebamäärase lubadusega uuesti kontakti võtta (“let’s be in touch”) või kunagi lõunat süüa, külla kutsuda vms ei saa reeglina võtta kui märki püsivate suhete sisseseadmisest. Seepärast ei tohiks omapoolse huvi korral jääda ootama ühenduse võtmist.\nTraditsiooniliselt on enamike pankade jaoks lahtiolekuajaks olnud E-R 9-15, kuid viimasel ajal on see traditsioon muutumas ning vähemalt suurlinnades ja suuremate pankade puhul on kontorid avatud kella viieni õhtul ning lühendatud ajaga ka laupäeval. Enamike pangakontorite juures on ka kontorite kinnioleku puhul ligipääsetavad rahvusvahelisi pangakaarte aktsepteerivad pangaautomaadid.\nKasuta info otsimiseks Interneti võimalusi. Väga palju tasulist informatsiooni on võimalik hoolsa otsimise ja loova mõtlemise korral võimalik leida tasuta Internetist.\nKui helistades suundub kõne kõneposti, tuleks oma soovide ning kontaktide kohta täpse teate jätmise võimalust kindlasti kasutada. Kõneposti kasutavad peaaegu kõik ja sinna teate jätmine on mõnikord ainus võimalus helistatavaga kontakti saamiseks. Lisaks ei pruugi poolik või üldse edastamata jäänud kõneposti teade helistajast usaldusväärset muljet jätta. Samas tuleb arvestada, et ka varasema tutvuse ja kõneposti jäetud teate järel ei saa teise poole tagasi helistamises olla kindel ning mitmekordset helistamist ei võeta halva toonina. Sageli helistatakse tagasi alles mitme kõneposti teate järel, mõnikord mitte kunagi.\nErinevateks asjaajamisteks, pangaarvete avamiseks, telefoni-, elektri-, gaasi-, interneti-, TV- jne teeninduslepingute sõlmimiseks valige piisavalt aega ja kannatust. Tuleb arvestada, et Eestis üldlevinud ja rakendatud lahendused ei pruugi USA-s erinevatel põhjustel töötada. Isegi kui see peaks tähendama ootamatuid ebamugavusi, ei tohiks kohalikke olusid valimatult kritiseerida – esiteks vajab objektiivse kriitika tegemine kohalike olude põhjalikku tundmist, teiseks on ameeriklased reeglina oma riigi patrioodid ja nende jaoks harjumuspäraste lahenduste kritiseerimine võib mõjutada negatiivselt omavahelisi suhteid.\nKohalike ettevõtjatega suheldes tuleks võtta arvesse USA äritavasid ja –loogikat. Eriti oma aktsionäride võimalikele küsimustele vastama pidavate börsiettevõtete puhul tuleb arvestada, et tulemusi koostööst soovitakse oma ettevõtte jaoks saavutada võimalikult ruttu.\nUSA turule sisenemisel ei maksa oodata kiireid tulemusi. Arvestades kohalikke konkurentsitingimusi ja Eesti ettevõtete väiksust USA partneritega võrreldes tuleks oma esialgsetes kavades reeglina arvestada pikaajalise kohustuste võtmise ja pika tasuvusajaga.


Kommentaarid: Pettunud naise ülestunnistus: mees sunnib mind raseerima\nPettunud naise ülestunnistus: mees sunnib mind raseerima\nOhtuleht.ee, 25. oktoober 2019, 10:31\nInts L./ 31. oktoober 2019, 00:01\nIgasuguse еlukааsluse vastu аitab sоhilаpsеmaksu kehtestamine ja riikliku vаllаsеmade registri loomine, millega välistatakse vаllаsеmade pääs riigiametitesse.\nüksik mees/ 30. oktoober 2019, 04:59\nTULE ükskord lolli juurest ÄRA-----Ma sind hoiatasin ammu ,,,et vanema mehe tiiva all --tuleks elada ja elukest nautida,,,\nLihtne lahendus./ 25. oktoober 2019, 19:25\nEi raseeri, siis ära ka keelekat oota. Sulle meeldib sinu fremoonide hais, siis pole mul oma kapja ka pesta vaja.\nRaseerimisest./ 25. oktoober 2019, 14:59\nKas teate, et tegelikult on naiste raseerimist pooldavad mehed vähemus? Loomulikult ei tea! Nii ka kuulus jalgpall on kuulus vaid umbes 10%-le inimestest. Kui ei usu, ärge tühja plärage. Uurige natuke internetist statistikat, saate targemaks! Muidu kolate nutikates ringi. Aga adekvaatset midagi ei oska vaadata.\nElina!/ 25. oktoober 2019, 14:47\nLoe nüüd tolle Antsu kommentaari, ja tee järeldus, milliseid mehi sa enam ei vaataks. To Ants ju puhta diktaator. Elina! Häid mehi leidub küllaga!\nAnts/ 25. oktoober 2019, 14:12\nÜheltpoolt saan aru naisest. Et ise teen, mida tahan. Teisalt ära virise, kui mees sind enam ei taha. Minu jaoks on näiteks kohene tujurikkuja karvased sääred, karvased kaenlaalused ajavad peldikusse oksendama. Naisel võiks endal ka mingi ilumeel olla. Tõesti karvased jalad ja karvased kaenlaalused on ilusad siis või? Normaalne naine võiks end ikka aeg-ajalt raseerida. Minu jaoks ei ole probleem aeg-ajalt oma põõsast naise jaoks trimmida lühemaks, samamoodi ei peaks raseerimine olema naise jaoks probleem. Ja kui ongi probleem, leia mingi veidrik endale.\n25. oktoober 2019, 14:06\nPõleta tikutulega, siis jätab järele, sest mehed ei salli kärsahaisu\nnaine/ 25. oktoober 2019, 12:58\nKuidas üldse naised laesete käskida mehel midagi tegema , milline riietus,milline mood, milline soen, meik. See on ikka arusaamatu, mingi mees nüüd hakkab naist määrama.\n./ 25. oktoober 2019, 12:57\nTundub et naine otsib põhjuseid et mees teise vastu vahetada. Ja selle uue mehe jaoks ta hakkaks ennast raseerima, vähemalt alguses.\nep/ 25. oktoober 2019, 11:53\nInimesed meeldivad üksteisele erinevatel põhjustel. Kui naine tahab retro stiilis evida, siis see on tema asi ja kindlasti on mehi, kellele meeldivad karvased. Kui mehele meeldivad eranditult karvavabad, siis oleks tal targem uus partner otsida. Raseerima ei saa sundida, koos elama ka mitte. Kui juba sellise pöördumisega Naistelehe poole pöördutakse, siis suhtega ammu otsad. Elina võiks võtta oma hambaharja jm ning uttu tõmmata... ja rahu majas.\nsinul Elina --on veel eluke ees./ 25. oktoober 2019, 11:35\nSAADA selline tobuke --pikalt\nMina/ 25. oktoober 2019, 11:14\nlõpetaks selle suhte ära, enne kui hilja. Kui ikka mulle endale on mingi asi vastumeelne, mida mulle peale surutakse ja mis minu keha puudutab, siis ei tule sellest suhtest pikemas perspektiivis head nahka. Kui mees ei suuda naist (või ka vastupidi) võtta sellisena, nagu teine on ja sunnib peale asju, mis temale endale meeldivad, pole aeg kaugel , kui hakkab muudki manipuleerival toonil nõudma. Näiteks magama ainult make-upiga naisega, sest nii on naine kenam.\n25. oktoober 2019, 11:11\nsee mees on kontrollifriik ja oma ego pealesuruja.tuleviku peale mõeldes oleks vast parem kui sellise nartsissistiga suhte lõpetad.\nJumpstic/ 25. oktoober 2019, 11:01\nKui sa nõuad lõua puhtaks kraapimist iga päevaselt siis tegu arvestatav. Aga üldiselt ei saa keegi kedagi sundida pikaajaliselt.\nLeenu/ 25. oktoober 2019, 10:59\nMind ei saa isegi pesema sundida,raseerimisest rääkimata.\nMetsamees ja karvane./ 25. oktoober 2019, 11:37\nOtsin karvast Naist ,,,KAS sealt alt --oled ka karvane ,, Siis võiksime kohtuda !\nSven/ 25. oktoober 2019, 10:42\nOn siis raske dušši all srateegilised kohad ziletiga üle käia? Kui oma meest päriselt armastad, siis see on küll pisiasi, mida ta heaks teha võid...\n25. oktoober 2019, 11:13\nkas sa sven ise oleksid nõus naise nõudmisel kõik oma ihukarvad ära ajama,kaasa arvatud jalgadelt,kätelt jne.?


PapaOpa – pood, kus silmad puhkavad / KINGILOOS! | Mutukamoos\nErineva suurusega klotsidest torn on Montessori roosa torni analoog. Mitte küll õige asi, kuid pidavat parem olema kui mitte midagi :) Tirtsul sarnaseid klotse ei olnud. Ma küll vahepeal kaalusin, kuid ruumipuudusel loobusin nende ostmisest. Praegu, olles rohkem lugenud, arvan, et oleksin võinud siiski soetada ja tõenäoliselt Pisipiigale soetangi.\nPatareideta taskulambid tunduvad väga praktilised. Kaia ütles, et nende peres ostsid isegi isa ja vanaema need endale :) Lampi tuleb laadida käega pumbates ja põleb peale seda päris kaua. Mulle see patareivaba idee väga meeldib ja kuna olen mõttes kaalunud mingil hetkel lastele taskulambi ostmist, siis mul on väga hea meel, et ma selle variandi peale sattusin!\nMimo kaisujänkud on neil ka, kuid mitte sellepärast ei toonud ma seda pilti esile. Vaid see õmblusmasin! Meil on ka kodus selline :D Alati kui ma õmblema hakkan, palub Tirts oma masina ka välja tuua ja nii me kahekesi siis tähtsalt lõgistame oma masinaid. Nostalgia valdkonda kuulub ka see kuulimäng. Meil oli vanaisa juures selline, eriti retro pildiga, mu ema lapsepõlvest. Ma ei tea, kas blogi nooremad lugejad sellis mängu enam mäletavadki? :)\nAnaloogne mängutoos on meil kodus olemas ja tüdrukutele väga meeldib. Mulle ka – üks väheseid muusikariistu, mille heli ei hakka närvidele :) Sobivat toosi otsisin ka kaua, sest soovisin neutraalsetes värvides, mitte “roosa tüdrukutele” ja “sinine poistele”. Ja vanakooli vurr on meil kodus ka väga popp.\nPusledest on mul raske midagi esile tuua, sest mulle meeldivad nad kõik. See ookeanipusle on muidugi huumorinurk :)\nKingiloosis osalemiseks ei ole vaja teha muud kui vastata selle postituse all ühele küsimusele – miks te olete Mutukamoosi lugeja, millised postitused teile enam huvi pakuvad? Midagi laikima ega jagama ei pea :) Loomulikult kui teid huvitavad meie tegemised, siis olete oodatud jälgima ka Mutukamoosi ja PapaOpa Facebooki lehte ja ega Facebookis info jagamine ka liiga tee :)\nKampaania algab täna ja kestab nädal aega ehk 11. septembri hilisööni. Võitja kuulutame välja blogis ja Mutukamoosi ning PapaOpa Facebooki lehel. Kui võitja meiliaadress on kommentaaris tuvastatav, siis võtame teiega ise ka ühendust. Kui ei ole, siis valvake ise peale ;) Kui te sisestate oma meiliaadressi kommentaarivormis e-posti reale, siis see ei muutu avalikuks ja näen ainult mina.\n← Peretraditsioonid – kas minevikku kadunud? Pildiidee: taaslavasta oma lapsepõlvefoto →\n85 mõtet “PapaOpa – pood, kus silmad puhkavad / KINGILOOS!” kohta\nAnonüümne september 4, 2014, 19:56\nEsiteks ma loodan et mäng kestab ikka 11 septembrini mitte 11 augustini :)\nMargit september 4, 2014, 19:57\nmutukamoos Postituse autor september 4, 2014, 20:20\nAstrid Hallikas september 4, 2014, 20:25\nLeena september 4, 2014, 20:03\nMul on kodus kasvamas üks suurem (2+a) ja üks väiksem (5k) laps, niiet kõik lastega seotud teemad on väga päevakohased :)\nKätlin september 4, 2014, 20:08\nMa just eile vaatasin seda magnetitega puslet seal :D\nIgatahes, mulle meeldivad minu lapse eakohased postitused ja neid ootan alati huviga. Muidugi ka igasugu huvitavaid mänge mida koos lapsega mängida. Miks olen lugeja? Mulle meeldib see Montessori – värk :D\nMarite september 4, 2014, 20:14\nLiisi september 4, 2014, 20:27\nKaire september 4, 2014, 20:28\nJuhtusin kogemata sellele blogile peale, ei teagi kustkohast esimest korda. Aga jäin seda jälgima, kuna siin on nii vahvaid ideid, mida lastega ette võtta ja lihtsatest vahenditest arendavaid mänge, mille peale ise ei tulekski. :)\nTriin september 4, 2014, 20:45\nGreete Ruut september 4, 2014, 21:00\nTriin september 4, 2014, 21:10\nMina avastasin mutukamoosi täiesti netis surfates. Otsisin lahedat ideed, mida oma põnniga meisterdada ja siis tuligi mutukamoos googeldades. Oi neid ideid! Kõik on nii vahvad, nii minule kui ka pisemale. Enda pea ju ei mõtle kõike toredat välja ja veidi lisaabi kulub alati ära :)\nKai september 4, 2014, 21:17\nLehti september 4, 2014, 21:35\nMeeldib, et tegemist pole lihtsalt beebi(laste)blogiga, vaid on olemas hariv külg. Meeldib, et tood välja huvitavaid lehekülgi, blogisid jms. Internetist leiab ju igasugust infot ja seda on meeletutes kogustes, mida kõike ei jaksa ega taha alati läbi töötada. Siin blogis leiab mõnusa ülevaate ilma, et peaks ise suurt uurimistööd tegema! :) Samas suudad kõike kirja panna lühidalt, konkreetselt ja arusaadavalt.\nLugeja september 4, 2014, 21:36\nKatrina september 4, 2014, 22:08\nHakkasin blogi lugema seoses soovitustega näputoitumise osas, näidismenüüd jne. Ja nyyd olen usin lugeja. :)\nMare september 4, 2014, 22:12\nMulle meeldib Mutukamoosi lugeda siis, kui endal ideed otsas ja ei oska oma põnnile enam uusi põnevaid tegevusi välja mõelda. Alati leian midagi, mis on kohe teostatav ja endalegi põnev! Aitäh selle eest :)\nKristiina september 4, 2014, 22:35\nMina sattusin Mutukamoosi blogilie vist tänu enda blogile? Ma täpselt ei mäletagi aga polegi oluline, tähtis on see, et ma selle leidsin, kuna olen siit palju huvitavat lugenud ja järgi proovinud, mul ju omal ka pea samavanad põnnid kodus kasvamas :)\nKas ma vastasin mõlemale küsimusele ära? :D\nMa ei oskagi öelda,mis kõige enam huvi pakub. Montessori teema on muidugi väga huvitav, olen ka ise sellest enne lugenud ja hea meel, et seda ka siin nüüd teha saab. Ja eks ma siis vaatangi neid postitusi, kus jagatud nippe, mida põnnidega jälle uut ja huvitavat koos teha võiks :)\nMari september 4, 2014, 22:42\nMul on kaks last,9-kuune ja peaaegu 3-aastane.Sattusin siia otsides ideid lastega kodus mängimiseks. Nüüd käin juba igaks juhuks alati siit läbi,kui mingit ideed jälle vaja on. Soovitused laste pildistamiseks olid ka väga teretulnud :)\nJana september 4, 2014, 22:46\nMutukamoos on lihtsalt üks väga mõnus lugemine ja inspiratsiooni laegas. Ja kui veel liikuda mööda soovituslike linke, siis võib uudistama jäädagi. PapaOpa e-poe leidsin just Mutukamoosi kaudu ja nüüd käin päris tihti seal imetlemas milliseid ilusaid kanne olemas on. Magnet mänguasjad on praegu just väga aktuaalsed meie peres. Kui loosiõnn ei naerata, siis tuleb ostma hakata :)\nKadri september 5, 2014, 06:18\npr6uatamm september 5, 2014, 06:38\nMutukamoosi kirjutistest pakuvad enim huvi Montessori-teemalised ettevõtmised ning ka ujumispäevik. Meie preilil on mitmeid asju, mis pärit PapaOpast, kaasa arvatud metallist teeserviis, mis on tõeliselt armas ja minu meelest hea ost, millega meil igapäevaselt teepidusid peetakse :-)\nmai september 5, 2014, 08:27\nkõige enam meeldibki just hariv pool, isiklik elu mind ei huvita :)\nMrs T september 5, 2014, 08:42\nMul oli ka selline õmblusmasin väiksena! Vanaisa kinkis :) Ehk on see veel kuskil vanaema keldris alles … Peamegi millalgi vanaema juurde ema ja õdedega korda looma minema, kujutan ette, et igasuguseid põnevaid asju võib välja tulla!\nAga Mutukamoosi blogi sattusin lugema vist läbi Malluka blogi ja esimest korda siia sattudes oli avastamisrõõm väga suur. Hiljem muidugi lugemisrõõm ka ja jäin blogi jälgima, kuigi endal veel lapsi pole. Mulle tundub ka see Montessori pedagoogika hingelähedane ja vaikselt valmistun tulevikuks ;)\nbritik september 5, 2014, 09:23\nMa käin siit ideid ammutamas ja häid nõuandeid kõrva taha panemas. Beebiga matkale meeldis ntx väga! Just taolisi postitusi ootangi, et oleks selles ülikiires lapsekasvatuses veidi abi ja väärt infot :)\nherz september 5, 2014, 10:24\nLoen mutukamoosi, sest kirjutad armsalt ja huvitavalt lastega seotud teemadest. Just sellise arendava nurga alt. Olen ise peatselt emaks saamas ja seetõttu teemad südamelähedased. Tahaks, et minu lapsest kasvaks tore, mänguhuviline, ise- ja kaasamõtlev laps, keda ei pea 10-aastaselt seeliku küljest lahti raputama, sest laps vingub muudkui “Igaaaaaav on”. Just sinu postitustest tundub, et sellise lapse kasvatamine on lihtsamast lihtsam :)\nHelen september 5, 2014, 10:34\nAitäh heade ideede eest! :-)\nAnonüümne september 5, 2014, 14:03\nToredaid ideid lapse arendamiseks leiab siit küllaga :)\nJanely Buht september 5, 2014, 20:44\nToadraakon september 5, 2014, 21:36\nKetlin september 7, 2014, 13:34\nHelen september 7, 2014, 17:40\nAvastasin Mutukamoosi blogi siis, kui esimest korda lapsega ujuma läksime. Väga julgustav ja inspireeriv lugemine :) Hakkasin ka teisi postitusi lugema ja sattusin kiirelt õhinasse. Kuigi meie laps oli tol hetkel veel nii väike, et mänguideid oli tema peal vara katsetada, jätsin nii mõndagi tuleviku tarbeks meelde ja võtan kindlasti kasutusele. Mõned päevad tagasi sai ta aastaseks ja kui sünnipäevalised uurisid, mida kinkida, suunasin nad just siia blogisse vastava postituse juurde. Aitäh toredate kirjatükkide eest! Tänu Sinu tööle saavad paljud lapsed selliseid põnevaid mänge mängida, mille peale nende vanemad ehk muidu tulnud ei oleks :)\nevelin36 september 7, 2014, 19:31\naurum2 september 7, 2014, 20:57\nKaie september 7, 2014, 21:31\nriin september 7, 2014, 21:35\nMina pole kindle, kuidas siia blogisse sattusin. Küll aga olen väga rõõmus, et see juhtus :) Olen saanud mitmeid häid mõtteid lastega mängimiseks, olen isegi nõu küsinud (ja saanud sõbraliku ja südamliku vastuse :) ).\nBlogija tundub väga tore inimene, kelle lastest kasvavad väga toredad inimesed. Kuna ma ise loodan ka toredaid inimesi kasvatada, siis üritan õppida ja areneda. Nüüd on üks virtuaalne inimene, keda eeskujuks pidada. Seega võib öelda, et erilist tähelepanu pööran lastega mängimise ja laste kasvatamise teemadele :)\n(Mutukamoos ja PapaOpa FB lehed ammu juba meeldivate hulka lisatud :) )\nKristel september 8, 2014, 09:39\nHeili september 9, 2014, 06:51\nMutukamoosi lood on alati mõnusalt positiivses noodis ja saame siit ideid milld peale ise ei tulekski. Seda enam, et meil kodus samaealised lapsed :) Et siis eriti oodatud on ikka kõik lapseteemaline :)\nMariin Manglus september 9, 2014, 07:19\nAnonüümne september 9, 2014, 08:11\nMina leidsin Mutukamoosi lehe, kui otsisin, millised mänguasjad teiste lastele meeldivad. Sattusin kohe 2 artikli peale: lemmikmänguasjad 1-2 aastastele ja raamatud 1-aastastele. Sattusin nendest ideedest nii vaimustusse. Nüüd on ka meil kodus näiteks kalamäng, konnamäng, vurr, puidust rong jm. Loomulikult on siin veel palju-palju huvitavaid artikleid ja nii hakkasingi lehekülge jälgima. Kahjuks ei ole veel saanud proovida paljusid siinseid kirjeldatud tegevusi, sest minu praegu 1a 9k poiss on väga püsimatu loomuga ja kipub ikka veel kõike suhu toppima. Aga häid ideid on siin palju! :-)\nThea september 9, 2014, 08:13\nSiret september 9, 2014, 08:32\nMul on 3-aastane tütar ja Montessori metoodika tundub lihtsalt kuidagi õige ja minu vaadetega ühtiv :) Blogist leian ideid mängude abil lapse arendamiseks.\nSylle september 9, 2014, 08:35\nOlen juba pikaajaline jälgija/lugeja, kõige enam ootangi ideid kuidas lapsega huvitavalt ja harivalt mängida. Tore, et on võimalik lugeda eestikeelset blogi, kus lähtutakse montessori kasvatus meetoditest. Usun, et paljud on leidnud enda jaoks uue lähenemise, kuidas last kasvatada. Jaksu ja palju ideid ! :)\nsirliiz september 9, 2014, 08:56\nSattusin siia blogisse mingisuguse raamatuotsinguga ja olen jäänudki lugema :)\nKersti september 9, 2014, 09:40\nglindeks september 9, 2014, 09:47\nAnonüümne september 9, 2014, 09:48\nMutukamoosi loen juba ca aasta, lugejaks sattusin nö juhuslikult netiavarustes “montessori” märksõna all ringi vaadates. Blogi on võlunud mind oma sooja olememise ja huvitavate nõuannete/linkide/vihjetega lastega toimetamiseks. Enda põnn alles mõni kuud vana, kuid juba soetasin Mutukamoosi postitusest saadud vihjega Astangu puidust tähe-ja numbrikarbid :) , millega ise esimese hooga mängima asusin (kuid millega hea meelega mängivad ka meie suurepere suuremad lapsed). Samamoodi olen häid ideid saanud suuremate lastega nädalavahetustel meistertamiseks, näiteks on issil nüüd päris oma massaazisärk :) jne.\nGlacier september 9, 2014, 10:45\nMari-Liis september 9, 2014, 11:39\nEveli T september 9, 2014, 11:57\nTriinu Larionov september 9, 2014, 21:47\nMinul oli Mutukamoosi üks blogiteema “Meie lemmikud mänguasjad vanuses 1-2 aastat” peaaegu aasta aega lisatud lemmiklehekülgede hulka ja kui nüüd poja 1aastaseks sai, tundsin huvi seda lehekülge lõpuks lähemalt uurima hakata. Seda sirvides veendusin, et ka minul on enda lapsele vaja vurri ja muidugi sattusin ühtlasi PapaOpa lehele: super leht ja ilusad tooted. Blogiteemadest meeldivad kõige enam meisterdamise ja fotograafia teemad. Te olete väga tubli, et seda kõike jõute :) Kahju ainult, et Mutukamoosi blogi Facebookis alles nüüd jälgima hakkasin!\nKK september 9, 2014, 22:02\nKatre H. september 9, 2014, 23:01\nToadraakon september 9, 2014, 23:11\nKatre H. september 9, 2014, 23:19\nMarika september 10, 2014, 06:23\nMa avastasin selle vahva lehe alles eile! Ma ei tea, kuidas see võimalik on! Leidsin, kuna otsisin infot Montessori-pedagoogika kohta. Ja nii ühelt lingilt teisele siia jõudsingi ja siia ma nüüd jään :) Olen selle blogi oma blogilugejasse lisanud ja saan kohe teateid, kui uus postitus tuleb. Nii sain kohe täna hommikulgi teavituse, et on midagi uut lugeda.\nIgatahes suur aitäh, et kirjutad. Ma hakkan nüüd su postitusi tagantjärele lugema ja kindlasti ka kommenteerima :)\nAnonüümne september 10, 2014, 07:00\nKrõõt Nõmmela-Mehide september 10, 2014, 07:02\nTulin küll läbi facebooki, aga midkipärady olen anonüümne :)\nAnne-Mari september 10, 2014, 06:57\nMutukamoosi blogi on just see blogi, mille ma sageli avan et lugeda kasvõi vanu postitusi taas ja taas :)\nJanariin september 10, 2014, 08:07\nKrista Pärn september 10, 2014, 08:37\nMinul on esimene laps ja suure huviga loen lastega seotud teemasid. Väga meeldisid postitused, kuidas beebiga matkama minna :)\nkristi september 10, 2014, 09:30\nLiis september 10, 2014, 10:48\nMerit september 10, 2014, 11:04\nKristi september 10, 2014, 11:17\nAndra Muru september 10, 2014, 11:47\nMina satun juba vähemalt kümnendat korda juhuslikult Mutukmoosi lehele, tõesti – täiesti juhuslikult. Olgugi, et olen ka jälgija FBs juba ammu, siis olen enamus külastuskordi sattunud siia siiski läbi googeldamise hoopis! Otsin üht, otsin teist ja kokkuvõttes toob mind tihti just siia lehele :) . Järelikult minu küsimused ja huvid (1,1a tütre emana) kattuvad paljuski selle blogiga. Vist rohkem sõnu ei ole vaja ;)\nHuvitavadki mind laste mängud – see, milliseid tegevusi lapsele autosõiduks mõelda, või kuidas koos matkale minna (meil siiski oli ööbimiseta versioon). Esimene kord tõi mind siia näputoitumine – sain siit üpriski põhjaliku ülevaate enda jaoks. Kõige lemmikumad on kõiksugu DIY projektid – eriti lapse t-särkide (meil veel bodyd) uuendamine, mida ma IKKA VEEL ei ole ise suutnud ette võtta, kuid tean, et kui tegemiseks läheb, siis jälle googeldan ja ilmselt jõuan taas siia :D\nKokkuvõtvalt – olen saanud ammutada ideid Teie blogist korduvalt! Aitäh selle eest! Loodetavasti (usutavasti) ka tulevikus :)\nMarje september 10, 2014, 12:53\nRena september 10, 2014, 15:31\nMu tütar sai augusti algul 2aastaseks ja mu huvi Teie lehe vastu sai alguse siis, kui otsisin häid ideid, milliseid raamatuid ja mänguasju talle osta. On ju valik igal pool meeletult suur, samas kõike, mis võiks huvi pakkuda, ei jõua ise koju soetada :) Ütleksin, et nüüd on lehe lugemine juba hea meelelahutus ja pidevalt saame mingeid häid nippe, mida ise kodus põnevat teha. Meil on suhteliselt sarnane olukord, kuna me pole meie tütart ka veel lasteaeda pannud :D Jõudu ja edu Teile!\neppepp september 10, 2014, 18:46\nVäga praktilise sisuga blogi, üks lemmikutest lemmikute seas ja kõige lemmikum lasteteemaliste blogide seas. :)\nAstrid september 10, 2014, 20:58\nKaarin k september 11, 2014, 06:02\nLiisi september 11, 2014, 08:06\nAnne september 11, 2014, 08:07\nEpp september 11, 2014, 08:28\nEndal on ka väike mutukas kodus ja üks tulemas. Ei jõua kõigil uuendustel ja headel ideedel silma peal hoida :) Siit on hea ideid ammutada ja siis ka sõpradele jagada.\nSille september 11, 2014, 09:20\nPolegi lugeja veel, leidsin teie mängu PapaOpa lehelt. Aga kuna mul kodus kaks aastast mutukat, siis hakkan kindlasti jälgima lehte :)\nMariliis Mannu september 11, 2014, 10:01\nSattusin siia täna esmakordselt ja loen juba 2 tundi :D Nii huvitav ja inspireeriv. Ägedad pildid ja saab palju ideid mida oma põnnidega teha jms :) Jään kindlasti jälgima.\nLiisi september 11, 2014, 10:47\nKerli september 11, 2014, 11:39\nLeidsin blogi, kui otsisin ideid, mida oma lapsega saaks meisterdada. Nüüd olen lugenud vanu postitusi ja tekkinud emotsioon on võimas! Väga super :)\necho2310 september 11, 2014, 13:24\nTohutult palju ideid,mida lapsega ette võtta,oleks vaid last,keda käelised tegevused huvitaks :D Meeldivad külalispostitused.\nMeeli september 11, 2014, 13:25\nBlogisse sattusin ühe teise blogi kaudu ja jäingi lugema, sest Montessori on minugi südamele armas :) Samas maakeeles on ju lugemist muidu nii napilt. Sestap on see blogi väga tänuväärt!\nMaris september 11, 2014, 14:53\nMina sattusin ka siia läbi teisee blogi ja salvestasin kohe ära :) Käin ikka aeg-ajalt lugemas, set olen isegi kohe-kohe värske ema ja tahan ilmselgelt oma lapsele vaid parimat. Siit blogist saan ma huvitavaid nippe mida lapsega ette võtta või niisama muud huvitavat teada. Kindlasti on see väga kiiduväärt blogi kõigile, kes puutuvad väikeste lastega kokku ;)\nMari september 11, 2014, 15:53\nJõudsin Mutukamoosi leheni juhuslikult, kui internetist meisterdamisideid ja isetegemisjuhendeid üritasin leida. Mulle meeldib selle lehe idee. Olen laste psühholoogiast ja kasvatusteadustest väga huvitatud ning loen ja täiendan end selles valdkonnas. Montessori oli hea leid. Teemad on seni kõik huvi pakkunud. Tore, et tegu pole nö läbublogiga, vaid täiesti tõsiseltvõetava meediumiga. :)\nPapaOpa asjad on ikka aeg-ajalt me koju tee leidnud ja jõuavad kindlasti veel. Mänguasju tihti ei osta, kuid kui juba, siis ikka korralikud. Praegu on kodus näiteks Loominguline farmimäng ning lähikuudel leiab meie koju tee ka see roosidega valge klaver – pakub lapsele mängurõõmu ning on ühtaegu täitsa sisustuselement. :)\nElisa september 11, 2014, 20:19\nMa loen Mutukamoosi blogi, sest Mutukamoos on ilus seest ja väljast :) Samuti nagu eelmistele kommenteerijatele meeldivad mulle ka väga erinevad meisterdamised, mida lapsega koos teha saab – ma hetkel veel muudkui ootan, et mu põnn kasvaks ja saaksime juba “peale hakata” :) Samamoodi huvitab lapsi puudutav psühholoogia, siinkohal tänan raamatusoovituste eest (“Temperament ja kooliedu” ja “Väikelapse sotsiaalsus”).\nLisaks juba pakutavale on huvi mul näiteks ka selle vastu, milline on mutukate elu teispool piiri – Belgia lasteaedadest jne oli juba juttu (väga meeldisid need postitused), äkki saab veel mõnda riiki tutvustada? Soome, Rootsi jne? Hea silmaringi laiendamiseks :)\nOi ja PapaOpa pood, oeh :) Mu põnni 1. sünnipäev kohe ukse ees ja ma arvan, et külalistele, kes pärivad, mida kingiks tuua, võib lihtsalt vist poe lingi saata ja öelda, et midaiganes sealt, nii palju ägedaid asju ju :)\nElisa september 11, 2014, 21:24\nUnustasin lisada, et loosimises osaleda ei soovi :)\nMariliis november 11, 2014, 20:56