9-10.02.2019 nädalavahetuseks plaan seigelda, näha võimalikult palju.\nStardime kohe, kui pannikad kõhus ja asjad koos. Seekord sihiks siis meie kodukohast Revelist ülespoole sõita, kella kahe suunas ja sealt põhja ja lõpetada läänes. Kilometraaze ei taha koguda, pigem panustame väikelinnadele ja huvitava nimedega kohtadele.\nAlustasime reisi Mazameti. Huvi tekkis seepärast, et keegi interneedumis kohe üldse ei soovitanud sinna minna, väga kriminogeenne ja mitte midagi pole teha. Ikka see, mis keelatud, pakub huvi. Ausalt, need kommenteerijad võiks silmad lahti teha. Leidsin seal vägagi huvitava koha, nimelt Passarelle. See on selline koht kust saab jalgsi mäe otsa ronida ja siis ühelt mäelt teisele mäele mööda rippsilda minna. On ju põnev! Ja see veel täiesti tasuta. Ja milline vaade!\nAutole hääled sisse ja Albi poole teele. Albi pidi olema kohalik Veneetsia. Ja nii oligi. Kuna ilm oli ilus, siis vaade linnale ka ilus. Sild, mis ehitatud pea 500 aastat tagasi, toimib tänaseni. Kunagi olevat linnas isegi nii suur üleujutus olnud, et pühkis kõik jõe äärsed majad minema.\nSamuti leidsime Albis üles ülimini muuseumi, kus eksponeeriti eritubasid. Nt. Napoleoni elutuba, Louis XVI elutuba jne jne. Kõige toredam oli, et sain kätt suruda ja tutvuda autori tütrega ja tema abikaasaga. Ema olevat 40 aasta jooksul need kunstiteosed teinud. Seda on raske kirjeldada,kui pisidetailideni oli see tehtud, peab ise nägema! Pilet maksis 5 eurot.\nJärgmiseks linnaks Gaillac. Sättisime linna pimeda peale. Kõik kiidavad, aga me ei märganud midagi huvitavat. Pidi olema Hiina Uusaasta pidu, valgusshow jne. No mitte midagi. Võib olla jäime hiljaks?\nKuna öömaja leida polnud just kõige lihtsam, otsustasime sõita suuremasse linna Montaubani. Õnneks sai läbi bookingu hõlpsasti öömaja leitud ja ruttu tuttu, järgmine päev vajab avastamist.\nPühapäev oli planeeritud huvitavate nimedega väikelinnadele, nagu Agen, Condom, Auch. Condomis oli katedraali ees meid tervitamas kolm musketäri ja D Artagnani skulptuur. Need väikelinnad on üldse praegu kuidagi väga vaiksed, eks hooaeg pole ka alanud. Mulle see meeldib, pole rahvahorde, järjekordi.\nSöögikohatdega on meie jaoks imelik asi. Süüa saab kuni kella 13 ni, heal juhul 14 ni. Siis kokkad, teendindav personal kodinad kokku ja minema. Uuesti avatakse 19 paiku. Aga lõunasöök? Pole hullu, õnneks saan ka Mäkist endale midagi hamba alla.\nÕhtuks ilusti kodus tagasi, väsinud kuid jälle õnnelik. Nii palju oli näha ja kogeda.


Intervjuu Lonely Planeti asutajaga - Reisi lood - 2020\nÜks asi, mida ma armastan reisiblogi kohta, on see, et see võimaldab mul kohtuda hämmastavate igapäevaste inimestega ja annab ka võimaluse kohtuda oma reisikangelastega. Mul on olnud Pauline Frommeriga jooke, kohtusin Rick Stevesiga, sain sõpradega Johnny Jeti ja Matt Grossiga (endine) Frugal Traveller, rippusid Rolf Pottsiga ja vestlesid George Hobicaga lendudega, vaid mõne nime all. Paar nädalat tagasi pani Lonely Planet mind oma asutaja Tony Wheeleriga ühendust. Me vahetasime mõned e-kirjad, ta andis nõusoleku intervjuu teha ja ma vaatasin natuke oma mõju kohta oma reisidele.\nNomadic Matt: Sinu Lonely Planet juhend Kagu-Aasias muutis reisijuhiseid ja reisimist. See lõi massituru ja kättesaadavuse, mida varem ei olnud. Kuidas tunnete end sellist suurt mõju reisile?\nTony Wheeler: Suur. Vaadates tagasi, olime seal midagi suurt sündmust alguses. Reisimine muutus taskukohasemaks ja kättesaadavamaks, seega oli nõudlus sihtkoha kohta. Nii algas Lonely Planet koos inimestega, kes küsisid meie soovitusi sihtkohtade kohta, sest me olime seal käinud ja teinud. See viis meie esimese juhendi loomiseni, Kogu Aasias odav.\nOn tegelikult raamat, mille avaldab mees, kes püüab täna piirkonna ümber reisida, kasutades ühte meie algsetest raamatutest, Kagu-Aasias kingajalatsil (nüüd 36 aastat vana). Üllataval kombel leiab ta 1974. aastal juhendi uurimisel palju kohti, mida lapsed või koguni lapsed või isegi lapselapsed käitavad. Reisimine muutub pidevalt ja areneb, kuid vajadus usaldusväärse ja täpse teabe järele sihtkohtade kohta on ikka siin. Rohkem inimesi reisib edasi ja kauem ning erinevalt. Meie juhendid pakuvad jätkuvalt meie esimese juhendi proovitud ja testitud soovitusi. Kogu Aasias odav, asutati.\nLonely Planet on noorte seljakottide ja pikaajaliste reisijate piibel. See on raamat, mida nad kasutavad palju rohkem kui ükski teine juhend. Kas see on turg, mida sa alati lootsid, sest see oli reisimisstiil, mille alustasite?\nMe alustasime raamatute loomist inimestele, nagu meile, noortele ja pennilistele. Loomulikult oleme aastate jooksul muutunud ja nii on meil ka raamatud! Aga kuigi me katame soodsa reisiga sama palju kui nende päevade tagasisõitmine, on mul ikka veel tõeline pehme koht seljakottidele - nad on teerajajad, nad on tihti uued teed ja uued reisimisviisid, ja olgem silmitsi sellega, ei ole reisikogemust nagu esimest korda reisikogemus. Ma arvan, et vahe-aastased reisijad õpivad sel aastal rohkem kui viimase viie aasta jooksul. Või järgnevad ülikooli aastad! Mulle meeldib ka karm-reisimine, röövitud teekond, mis on põhjus, miks ma olen viimase kolme nädala jooksul kasutanud meie Aafrika juhendit Kongo Demokraatlikus Vabariigis.\nRaamatus Randon olemas rida: „Kui see on Lonely Planetis, see on hävinud.” See kommentaar peegeldab tunnet, et Lonely Planet (ja giidid üldiselt) steriliseerivad kohad ja muudavad need turistide lõksudeks. Kuidas reageerite sellisele kriitikale?\nOluline on see, et Lonely Planeti reisijuhid on just see - giid. Me julgustame reisijaid kasutama meie juhendeid lähtepunktina, pakkudes neile vahendeid oma seiklusteks. Turistid külastavad sihtkohti, olenemata sellest, kas nad on; me pakume neile ainult vahendeid, et reisida iseseisvalt ja panna oma turistide naelad tagasi kohalikku majandusse.\nMeie jaoks on alati olnud ülimalt tähtis, et Lonely Planet julgustab vastutustundlikku, sõltumatut ja eetilist turismi. Meie giidid annavad reisijatele teavet kohaliku ajaloo, poliitika, kultuuri, eluslooduse ja majanduse kohta, et nad saaksid kohale tuua südame ja mõista, millist sihtkohta nad külastavad. Olen pühendanud oma elu reisimiseks ja olen tugevalt usklik selle kasulikkusele nii reisijale kui ka kohalikule kogukonnale, mida nad külastavad. Reisimine laiendab meelt, jagades kultuure, keelt ja traditsioone. On võimatu väita, et turism ei mõjuta sihtkohti, kuid on palju tegureid, mis aitavad kaasa turismi kasvule, eelkõige lennuliinidele ja reisikulude vähenemisele.\nKas reisimise aspekte on viimase 20 aasta jooksul muutunud, mida te ei soovi? Miks?\nPaljud inimesed ütlevad, et suurem reisimis-, kommunikatsiooni- ja informatsioonivabadus on romantikat reisist välja võtnud, kuid ma arvan, et sellised asjad nagu Internetikohvikud on vaid uus poste restante versioon. Seal on sama palju jutte internetikohvikute kohtumistest ja romanssidest kui "postkontorite istungil, kus loetakse kaua kadunud kirju."\nKõige kurvem on see, et turvalisus on pärast 9/11. Muidugi vihkan ma kõiki metalliandurite ja röntgenkiirte masinatega (ja ma võiksin kujundada parema viisi, kuidas seda läbida 90% lennujaamadest), kuid suurim on see, et sa ei saa minna üles lennuki pardal enam. Kuigi te ei saanud USA lennuettevõtjatele, mujal maailmas, kunagi küsida, kui sa päris hästi küsisid, võiksite üldjuhul kutsuda piloodikabiini, et piloodi üle vaadata. Üks kord, kui ma lendasin Concorde'st, läksin ma järsu otsa ja kaks korda pidin ma istuma 747. aasta maandumisel.\nSelle küsimuse tagaküljel, mida näete kui positiivsemaid aspekte, kuidas reisimine on viimase 20 aasta jooksul muutunud?\nRomantika või mitte, ma valetaksin, kui ma ütlesin, et mulle ei meeldi nende päevade asjade lihtsus, olenemata sellest, kas broneerite hotelli, saame istekoha lennukis Kongos või rongi Šveitsis ja et saate alla laadida viisataotluse vormid koheselt. (Iraan oli hämmastavalt traadiga ja abivalmis selles viimases kord, kui ma seal sinna läksin.) See, et peaaegu kõikjal on tasuta või lähedal asuv tasuta kohalik SIM-kaart telefoni jaoks, on ka hämmastav - nii et mul on olnud minu enda telefoninumber kõikjal Afganistanist Sambiani - nagu ka ATM-masinad, mis sülitavad kõige kallimates ja ebatõenäolistes kohtades valuuta.\nKus näete digitaalajastul toimuvaid reisijuhiseid?\nSageli öeldakse, et on nii palju trükiseid kui kunagi varem; see pole enam paberil enam. Ma arvan, et me jätkame asjade uurimist: hea töö tegemiseks peate sinna minema, sa ei saa uurida koha laua taga või arvuti ees. Aga kas see „juhend” on raamat või iPhone app, kes teab?\nMida te arvate reisiblogidest?\nSuurepärane. Reisiblogid avaldavad selliseid rikkalikke ja mitmekesiseid reisitarbeid. See on fantastiline kogukond ja see on põnev vaadata seda kasvada.\nKas usute, et reisiblogidele on professionaalne kvaliteet, mis on võrdne juhenditega?\nMõned neist. Aga siis on ka häid juhendeid ja mõningaid jamaid.\nMillised blogid sulle meeldib? Millised on mõned näited „headest”?\nMa ei järgi ühtegi blogi, aga kui ma otsin midagi, mis on seotud mõne reisi või kohaga või mõttega, siis ma mõtlen, siis ma tihti lõpuks kellegi blogis. Kongo reis, mida ma just tegin, oli väga igapäevane, kuid Jumal on seal mõned suured Kongo lood. Sarnaselt Belgia paariga, kes libises oma teed üle kogu riigi, kõik, kuid hävitades oma Land Cruiseri teekonnal ja pani selle läbi põrgu Toyota, vaevalt unistanud. Ja ma olen Land Cruisers'il olnud palju „teed”, kus lõpuks mõtlesin: „Mis sõiduk! Hämmastav! ”\nMiks sa müüsid oma osaluse Lonely Planet'is?\nMe ei tahtnud seda igavesti käivitada ja muutus aeg.\nNüüd, kui olete müünud Lonely Planet'i, kuidas te ennast kinni hoidate?\nReisimine! Ma töötan uue reisiraamatuga ja Lonely Planet küsib, et ma teeksin mõned asjad.\nNii et sa oled ikka veel LP-ga seotud? Kas see on nõuandev roll või kas teil on eriline pealkiri?\nPealkiri? Roll? Midagi, mis mulle makstakse? Aga ma kirjutan LP ajakirja jaoks igakuise veeru, tundub, et kirjutan palju introsid / eessõnad / veerud / jne. Erinevate LP-raamatute jaoks, ja ma olen ikka veel sageli midagi ette võtnud, ilmub LP-le midagi. Ja kogu mu elu jooksul olen ma „üks inimesi, kes alustas LP-d.” Ja ma ei saa kunagi minna kuhugi ilma, et sain tagasi vastava raamatu parandusi / täiendusi / soovitusi. Muide, mul ei olnud kunagi LP-visiitkaarti, millel oleks pealkiri või roll.\nKui teil on reisijatele üks nõu, mis see oleks?\nMine. Ja minge kuskile huvitavale.\nVaata videot: SCP Foundation Groups of Interests Information (August 2020).\nCopyright 2020 \_ none \_ Intervjuu Lonely Planeti asutajaga


Selgunud on Narva Joaoru puhkeala arhitektuurse ideekonkursi tulemused\nPostitas: Sirle | Kuupäev: 16/12/2009\nNarva linna Joaoru puhkeala arhitektuursele ideekonkursile esitati 20 ideelahendust. Auhinnalisteks töödeks osutusid järgmiste märgusõnade all esitatud võistlustööd (tähestikulises järjekorras): „Narva“, „Suur jalutuskäik“, „Tee“, „Võnge“ ja „Žilett“. Otsuse tegemisel oli žürii üksmeelne.\nMärgusõnadega ümbrikud avatakse ja võidutööde autorid kuulutatakse pidulikult välja esmaspäeval, 21. detsembril kell 14 Narva linnuses.\nAvatud hankemenetlusega riigihanke ideekonkursi eesmärk oli leida planeeringuline eskiislahendus Narva linna Joaoru puhkealale. Võidutöö lahenduse alusel koostatakse alale detailplaneering ja ehitusprojekt. Puhkeala arendamisega soovitakse rajada Joaoru puhkeala maa-alale puhkuse ja meelelahutuse, spordiharrastuse ning massikultuuriürituste korraldamiseks vajalik infrastruktuur. Joaoru puhkeala säilitab pärast heakorrastamist ja rekonstrueerimist oma senise funktsiooni, kuid ala muudetakse nii kohalikele elanikele kui ka turistidele atraktiivsemaks ja piirkonda sobivamaks.\nNarva Linnavalitsuse peaarhitekt Peeter Tambu peab ideekonkurssi kordaläinuks: „Esitatud tööd olid küllalt kõrgel ja üllatavalt võrdsel tasemel. Suuremas osas nendest oli lahendatud enamik konkursi tingimustes seatud ülesandeid. Et võistlusala on küllalt suur, leidus loomulikult ka selliseid töid, milles oli läbi töötada jõutud või osatud vaid osa puhkealast ja selle elementidest. Tööde hulgas on tugevaid kontseptuaalseid ettepanekuid, aga ka huvitavaid üksikideid ühe või teise elemendi lahenduseks. Ära märgitud tööd paistavad silma just oma läbivate, põhjalikult argumenteeritud ja selgelt loetavate kontseptsioonidega. Võidutöö tugevus seisneb aga just kandva kontseptsiooni ning kogu puhkeala ühtlase tugeva läbitöötatuse ühenduses.“\nNarva Joaoru puhkeala arhitektuurse ideekonkursi korraldas Narva Linnavalitsus koostöös Eesti Arhitektide Liiduga.\nTöid hinnanud žüriid juhtis Narva linnapea Tarmo Tammiste ning žüriisse kuulusid Narva Linnavalitsuse arhitektuuri ja linnaplaneerimise ameti ehitusjärelevalve osakonna juhataja Ellen Uusküla, Narva peaarhitekt Peeter Tambu ning arhitektid Andres Levald, Peeter Pere, Tormi Sooväli ja Tiit Trummal.\nPeeter Tambu, Narva Linnavalitsuse peaarhitekt, tel 513 9490, peeter.tambu[at]narvaplan.ee\nIngrid Mald-Villand, Eesti Arhitektide Liidu direktor, tel 511 0571, ingrid[at]arhliit.ee


Suhte - kannatus\n"Kannatusi ei saa vältida - need saab lahendada üksnes", - ütles tark mees. Ja kuidas need, kes lähevad moraalse teadlikult, on relvastatud vajalikud andmed ja veenduge, et see on täiesti valmis vältimatu valu ühel juhul või mitte kindel võimalus tulemas teste teistes? Inimesed giperrazvitoy tõukejõu kannatuste - ei ole väljamõeldis ja ei jama. On neid arutatakse käesolevas artiklis.\nPaljudes maailma religioonide kannatavad lühim tee hinge koht taevas - ilmselt tuttav selline asi nagu "katarsis", mis tähendab sõna-sõnalt "puhastamise kannatusi."\nVälja arvatud, et üksikisikud, kes ilmutavad patoloogiline iha vaimse kannatused, vaevalt juhinduda põhimõttest andmed, unistad igavikku. Põhjused on palju sügavam ja neid mõista, siis peaks olema tuttav kategooriad nn "märtrid", kellest paljude jaoks sõna "kannatused" on saanud midagi rolli.\nNeed inimesed on alati hoiatus teised tajuvad negatiivne varjund.\nNäiteks noormees armunud tüdruk hakkab temaga kohtuda ja sõbrad ütlevad, et see: see muudab mehed nagu kindad, pettunud ju jäta teid. Mees ei usu, arvestades, et semud on vaid kade teda, sest kui üks neist ei pahanda, et on selline aare.\nKui hoiatus tõeks, ta süüdistab vahejuhtum ei ole nende usalduse puudumine seoses teiste sõnu (ja tegelikult ei suitsu ilma tulekahju, enamikul juhtudel, kui me teame, ei juhtu), ei oma mõtlematuse ja tüdruk, kes pöördus ebaaus, ja kunagi sõbrad, öeldes, et ma soovisin kurja - ja see juhtus.\nAga seal on ütlus, mille järel on võimalik vältida pettumust kellegi teise tulevikus ning selle tulemusena kannatusi: "Trust, kuid kontrollida." Kui noor mees seda näiteks navol teema tema abi tunne, võttes arvesse saadud teabe sõbrad, armastus, mis on tavaliselt "pime" jahtuda kiiresti lasta mõru, aga tõsi.\n"Valija / adventuress"\nPeaaegu sama rühma "Kahelda Thomas", ainult ühe erinevusega: inimesed sellesse kategooriasse kuuluvad, finaali, saada tulemusi oma lööve meetmete kujul kannatusi, süüdistab teisi, mida nad ei takistanud teda pannud sama mõju, kuigi viimane ainult teinud.\nSõber rebiti abielluda mehega, kes on igati tema alandust ja solvasid enne pulmi. Ta selgitas oma äge soov palju armastust selle mehe.\nVanemad ja kõik need, kes teadsid, ülbe, püüdis veenda teda sõber toime saatuslik viga, aga ta ei taha kuulata kedagi. Selle tulemusena pulmi toimus ainult abielu lagunes pärast paar kuud. Viimane tilk kannatust minu sõbranna sai looduses, kuid üsna loomulik trikk tema abikaasa: järgmisel tüli ta tabas oma naise ja ähvardas sulgeda keldris.\nMuidugi, vanemad võtsid õnnetu tütar. Aga ema hävitamine ta alati vastuseid ja nüüd: "Sa oled süüdi - see oli vajalik, et oleks hea peksmisi ja ei lase kuhugi. Sa näed, ja ei jama murenenud pulm ei oleks juhtunud. "\nTeine versioon "otsija / seikleja": indiviid on hästi teadlik, et suhe, teha, et ta soovib vaid kannatusi, ta ei toonud. Aga vaimselt ta eemaldab ennast sündmusi tulevikus, eelistades elada tänapäevani. See on, mis juhtub järgmisena, siis praegu ei ole eriti huvitatud. Eriti enne tundmatu: võibolla midagi valesti ja ei juhtu ...\nEsindajad on selle rühma teistsugust süda ja väga arenenud mõttes kaastunne tema naaber. Nad on tavaliselt umbes jagada oma probleeme, nutt, nagu nad ütlevad, on vest, minnes seega kivi oma hinge doonori süda. Seoses energia, see on väga raske - läbida oma südame valu teistega. Lisaks inimesed liigitatakse "Ema Teresa", reeglina aitavad kõigile, mitte ainult nõu ja moraalset tuge, vaid teoga. Ja siis paremal liituda tuntud elu seadus: "head kavatsused sillutada tee põrgusse." Või täpsemalt: "Kas hea ja viska see vesi." Kokkuvõte: ei taha kannatusi, see on paha - ei tee head.\nInimesed nagu haletsusväärne "title" kõige huvipakkuvamad, sest need üksused ei ole lihtsalt teadlikult võtta tee kannatusi - kuid nautisin neid. Neile meeldib tunne, nagu ohver, tunne ja neelavad vedelikud läbimõeldud, mõnikord peaaegu aupaklik kaastunnet pärinevad teised. Kannatavad inimestele selle grupi - mingi pilt, ilma milleta nad on - see ei ole see.\nNäide. Sergei - luuletaja. Üks neist, mis palju ressursse Internetis nagu luuletusi. ru, kuid tegelikult andekas. Tema luuletusi on tulvil terava, mõnikord filosoofilised kurbus, mõnikord isegi sügavat kurbust, kuid samas romantiline märkmeid.\nÜks fännid kord küsis, miks tema tööd ei ole positiivset tööd? Tol Sergei ütles: "Kurbus - see on minu õde. Me õmmeldud kapsli kurbuse. Kui sa eemaldad ta - ma suren. "\nSee inimene on täiesti veendunud, et see on julge - allikas oma inspiratsiooni. Kui aga endale lubada nautida elu, vaimsus ja viis muusa mahajäetud loominguline hing.\nAusalt, mõnes mõttes on ta õige: omamoodi mõistatus on tõesti omased dispositsiooni nagu kurbus. Aga isegi pärast uue luuletusi, minu arvates tagasilükkamise võimaluse maitsta rõõmu iga päev - liiga kõrget hinda.\nLisaks kategooriad olen dubleeritud "kannatajate", seal on rohkem naisi / mehi, koputama oma elust, mille etanoolisisaldus / alkohoolsed (peamiselt lastele, kuid see ei ole alati eluaegne) või sügava puudega. Juhul kui pooled sellises olukorras on "Isad ja pojad", kannatusi enam põgeneda, vaid moraalne veendumustega. Me ei saa nõustuda ainult, mis toimub ja süüdistada saatust või Looja ...\nEelöeldu põhjal võib järeldada, et jõulisust mõned inimesed kannatusi määratud iseloomu, temperament, kangekaelsusest, puudumine tuleviku peale mõtlema, samuti moraalseid põhimõtteid, välistegevuse ja mõnikord sõltuvust inimeste arvamused.\nKuidas võita endale valus soov?\nEsiteks, mäletan üks kord ja kõik: mees on eristada loomi, esimesel mõtleb ja siis teeb, kuid igal juhul mitte vastupidi. In oletuslikud süsteemi Madame Lenormand, ma juba mainisin eelmises artiklis, et põhimõtteliselt kujutab "Moon" kaardi.\nKui see on stsenaarium kaardi kõrval küsija tuleb vaadelda kaebus "vajadust põhjaliku eneseanalüüsi, hinnata nende meetmete ja tagajärjed, mis võivad viia." Ära unusta oma intuitsiooni - ütles pilt ööd maailma - sest kui sa seda kuulata, saad väga head nõu.\nTeiseks, on vaja, võttes arvesse teiste arvamusi, tegutseda üksnes tuginedes oma uskumusi. On arusaadav, et vastutus oma tegevuse eest vastutab ainult teile, ning seetõttu süüdistada halva tulemuse, saate ainult ise.\nKolmandas, mis meenutavad lõpuks Piiblit. Nimelt lugu loomine ja esimesed inimesed pagendatud paradiis. Mis juhtus Adam ja Eve sõid keelatud vilja puult Teadmiste uudishimu? Kuidas teo kaks esindajat inimkonna tulevikus saatus inimkonna kui terviku vastavalt püha raamat? Vastused nendele küsimustele, sa tead, ei konsooli.\nSeega peamine järeldus, mida saab teha tähendamissõna: "Mida vähem sa tead - une pingeline." See tähendab, et kui otsustada suhe, mis ilmselt viib teid mäe, kuid proovida ja teha negatiivne või teise positiivse lõpliku kontrollimatult taha, mõtle, kas vajate teadmisi, mis on midagi, kuid probleeme? See on sageli pettunud ühe ajal inimesed teevad kaotage usku inimesed ja kerge tunne. Muutuda võõrandumine kehastus, omamoodi pöök - Kas sa kiusatus selle väljavaade?\nTuntud Vene vanasõna ütleb: "Smart mägi ei lähe - smart paigaldada bypass". Sajandeid pildi mäe on seotud inimestel takistuseks, leina. Ja seetõttu kannatab tuleb vältida kõigi vahenditega. Lõppude lõpuks, mida tõendab praktika ja muu öeldes: "Läbi okkad tähed" õigustab ennast mitte alati ...\nTop 5 inspireeriv elu õppetunde Jennifer Aniston


Amsterdam: venelasi ei tohiks teisejärgulistena kohelda - Delfi\nAmsterdam: venelasi ei tohiks teisejärgulistena kohelda\nRahvusvaheline advokaat Robert Amsterdam, kes on enim tuntud kui Mihhail Hodorkovski kaitsja, peatus teekonnal Tokyosse Tallinnas ning andis ERR-i ingliskeelsele uudisteportaalile intervjuu.\nAmsterdam ei pea õigeks arvamust, et Venemaa probleemide osas — nagu valitsus- ja õigussüsteemi puudused ning ajalooliselt kõrgele tasemele tõusnud korruptsioon — tuleks silmad kinni pigistada. "Meil tuleb olla Vene riigiga suheldes märksa otsusekindlamad," lausus advokaat.\nSamas ta toetab Euroopa Liidu viisavabadust Venemaaga, kuna reisimise osas ei tohiks tema hinnangul venelasi teisejärgulistena käsitleda. "See, kuidas kohelda uskumatult korrumpeerunud bürokraatiat ning kuidas kohelda selle riigi minu arvates täieõiguslikke eurooplastest kodanikke, on kaks täiesti eri asja," selgitas Amsterdam.\nAdvokaat ütles, et Venemaa soovi läbipaistmatute võtetega oma riiklikke ja korporatiivseid huvisid laiendada tuleks suhtuda ettevaatusega, seda eriti piiririikides nagu Eesti, kus selle mõju võib olla potentsiaalselt destabiliseeriv.


Räpilembeline LeBron ajas rassismi sassi kiitusega - NBA - Korvpall - Postimees Sport: Värsked spordiuudised Eestist ja välismaalt\nRäpilembeline LeBron ajas rassismi sassi kiitusega\n25. detsember 2018, 9:10\nKorvpallistaar LeBron James oli sunnitud vabandama, sest jagas sotsiaalmeedias antisemiitlikku sõnumit, mille mees oli üles korjanud räppar 21 Savage’i laulust.\n«Ajame kokku seda juutide pappi, kõik on koššer,» vahendab BBC Jamesi jõulude aegu oma 45 miljonile Instagrami jälgijale edastatud sõnumit. Juudiraha on termin, mis oli teiste seas kasutusel ka Natsi-Saksamaal, et näidata juute liigkasuvõtjatena.\nSportlase sõnul ei tahtnud ta oma käitumisega aga kedagi mõnitada.\n«See ei olnud põhjus, miks ma otsustasin neid laulusõnu jagada. Teen seda kogu aeg – sõidan oma autos ja kuulan head muusikat ning see oli selle kõrvalnäht,» palus James ESPNile antud intervjuus vabandust. «Ma arvasin tegelikult, et tegu on komplimendiga ja ilmselgelt paljud inimesed nägid seda teisiti.»\nJamesi jaoks on tegu juba teise pahameeletormiga, mille ta viimastel päevadel on üles keerutanud. Reedel telekanali HBO eetrisse jõudnud saates The Shop kutsus ta ameerika jalgpalli liiga NFL klubiomanikke orjapidajaiks.


Marko Mihkelson: IKE tegi järjekordse sammu senise välispoliitilise kursi murendamiseks - DELFI\nReformierakondlasest riigikogu väliskomisjoni aseesimees mõistis teravalt hukka tänase Isamaa, Keskerakonna ja Eesti Konservatiivse Rahvaerakonna (EKRE) häältega langetatud otsuse Euroopa Liidu lippe riigikogu Valgesse saali mitte tagasi tuua.\n"IKE koalitsioon tegi täna Riigikogus järjekordse sammu senise välispoliitilise kursi murendamiseks. Eesti rahvusvahelise edu aluseks on tugevate liitlas- ja partnerlussuhete olemasolu," rõhutas Mihkelson.\nTa tõi esile, et Euroopa Liit on taganud Eestile suure arenguhüppe ning seda on tunnustanud ka riigi kodanikud. "Toetus meie liikmelisusele on püsinud alati kõrgel. See oli ka üheks põhjuseks, miks 9. mail 2016 paigutati Riigikogu Valgesse saali Eesti lippude kõrvale Euroopa Liidu lipud," märkis Mihkelson. See on tema sõnul hea tava, mida jagavad paljud meie riiklikud institutsioonid.\nPärast viimaseid valimisi otsustas riigikogu uus esimees, EKRE liige Henn Põlluaas ainuisikuliselt Euroopa Liidu lipud Valgest saalist eemaldada. Reformierakond tegi ettepaneku Euroopa Liidu lipud Valgesse saali tagasi tuua ning samuti töötada välja regulatsioon lippude kasutamiseks parlamendi siseruumides, mis välistaks lippude kasutamise pelgalt poliitilistes mängudes.\nEuroopa liidu lippe enam Valgesse saali tagasi ei tooda (206) 12.06.2019\n"Need, kes täna hääletasid vastu või jätsid hääletamata, andsid kaudselt mõista oma suhtumisest ka Euroopa Liitu," märkis Mihkelson. See, mis toimus täna parlamendi suures saalis liputeema hääletuse eel, oli tema hinnangul ka väga halb näide riigikogu töö juhtimisest.\n"Esiteks on hea tava, et parlamendi esimees on esimees kogu parlamendile, mitte ainult ühele erakonnale. Teiseks ei tohi parlamendi esimees mitte mingil juhul tekitada olukorda, kus tema tegevus läheb vastuollu riigikogu enda kodu- ja töökorra seadusega. Nii võib mureneda ka meie põhiseaduslik kord," nentis Mihkelson.


Soomes on praegu ainult 6 postkontorit ja mõne aasta pärast 4 - eestinen\nSoomes on praegu ainult 6 postkontorit ja mõne aasta pärast 4\nSoomes on praegu alles ainult kuus postkontorit ja pärast 2021. aastat on neid neli: Helsingis, Espoos Matinkyläs, Jyväskyläs ja Rovaniemis, viimases asukohas on Jõuluvana postkontor.\n1970ndatel aastatel oli Soomes ligi 5000 postkontorit, ent 1997. aastal ainult 98. 2015. aastal kukkus postkontorite arv 21 peale ja pärast tänavuse aasta juunikuu koondamisi jäi alles 6 postkontorit: kolm Helsingis ning üks Espoos, Jyväskyläs ja Rovaniemis, vahendab Yle.\nPostil on Soomes praegu 18 500 töötajat ja koondamised on igapäevane asi. Posti on Soomes esindatud koostööpartnerite kaudu ja saadetisteks kasutatakse pakiautomaate.\nSoomes on postiteenuste kättesaadavus seadusega kaitstud, aga seadus ei määratle, mismoodi või kelle kaudu neid teenuseid pakutakse. Igas omavalitsuses peab olema vähemalt üks postiteenuseid pakkuv ettevõte.\n19. jaanuar 2022, 21:37


Hingamise ohud ja hüved – miks peaks hingamist tundma õppima? | Lilleoru.ee\nPõnevaid fakte hingamise kohta:\nInimene hingab igas tunnis kuni 17.5ml vett välja. See teeb ööpäevas umbes 0,4l.\nTreenides väljub hingamise teel 4x rohkem vett kui puhkeseisundis.\nKopsude kaudu eraldub kõige rohkem mürkaineid – kuni 70% kogu keha jääkidest\nKeskmine inimene hingab 12-20x minutis.\nHingamise kiirus ning rütm näitab inimese emotsionaalset seisundit.\nEnamik inimesi hingab korraga vaid parema või vasaku ninasõõrmega.\nIidsed joogapraktikud (joogid) uskusid, et igale inimesele on antud vaid määratud arv hingetõmbeid. Seega on oluline õppida hingamise reguleerimist ning pikendamist.\nHingamine ja tervis\nJoogaasendite ehk asanate juurde kuulub lahutamatult hingamise tundmaõppimine ning juhtimine. Lisaks asenditele tuleb õppida ka oma väiksemaid lihasgruppe lõdvestama ning pingutama, et teatud asendeid oleks lihtsam ning loomulikum hoida. Joogas öeldakse lihaspingestuste kohta bandhad, mis aitavad hingamist juhtida ning hoida, et ei toimuks hingepeetust ehk hingamise ebaloomulikku kinnihoidmist.\nIgal inimesel on erinev hingamise rütm ning sügavus. Mõned hingavad pigem rindkere piirkonnas, teised (enamasti mehed) pigem kopsude alumise osaga. Jooga ringkondades soovitatakse harjutada nö täishingamist, mis kaasab nii kopsude ülemise kui ka alumise osa.\nHingamise omapära dikteerib ka inimese lülisamba ning vastavalt kehahoiaku. Näiteks küürus selja või kokkusurutud keskkoha (näiteks vöö või korsetiga) puhul on ilmselgelt hingamine piiratud mis omakorda võib tekitada hingamishäireid ning hiljem muid tervisehädasid.\nPeaaegu kõikides jooga ringkondades soovitatakse praktiseerida täishingamist, mis hõlmab nii kopsude ülemist kui ka alumist osa. Selline hingamine tagab kopsude piisava ventilatsiooni, eemaldab kopsusoppidest jääkained ning soodustab tugevalt ainevahetust. Kui diafragma liigub alla, surub see mõneks ajaks alumised organid kokku. Ülesliikumisel tõmbab tekkinud vaakum suurema hulga verd tagasi kõhu alumisse piirkonda, mis omakorda soodustab ainevahetust ning seedimist. Siiski ei soovitata algajatel üle 20x korraga täishingamist praktiseerida, kuna keha peab uue olukorraga harjuma ning taastuma.\nHingamise, kehahoiaku ning tervise seostest saab lähemalt uurida raamatus „Jooga anatoomia“ (L. Kaminoff ja A. Matthews)\nHingamine ja enesetunne\nIidne joogapraktik Patanjali on oma suutrates öelnud, et kui inimese loomulik rahu seisund on häiritud, muutub ka hingamine.\nSee sügavamõtteline lause iseenesest viitab sellele, et ebakorrapärane või mitte loomulik hingamine näitab inimese emotsionaalset seisundit. Kui hingamine on katkendlik ning kiire, siis näitab see ärevust, isegi paanikat. Sellisel juhul on väga oluline niiöelda aeg maha võtta ja lihtsalt oma hingamisele keskenduda. See annab sulle võimaluse loomulikul viisil maha rahuneda ning vastavas olukorras ümber orienteeruda.\nJoogateaduses on parem ja vasak ninasõõre seotud ka erinevate kehapooltega, mis on vastavalt külma ja kuuma mõjuga. Kui on aktiivne parem ninapool, siis valdab kuum energia, mis soodustab ainevahetust, aktiivsust ning soojust. Kui on aktiivne vasak ninapool, siis valdab rahulikum ning jahedam energia. Seda saab ise kontrollida lamades näiteks vasakul küljel, mis avab parema ninapoole ja avastades, kas see tekitab kehas rohkem soojust ja avab parema ninapoole või mitte. Samuti on hea näiteks palavikuga või ka ärritunud seisundis lamada mõnda aega paremal küljel, mis soodustab keha jahedama energia aktiveerumist.\nHingamine ja rahu\nJoogas nimetatakse hingamisharjutusi pranayamadeks. Eesti keeles võib neid tõlkida kui prana – energia, elusus ja yama – kontroll, suunamine. Lühidalt võib pranajaama tõlkida kui kontrollitud või suunatud hingamine.\nJoogalikke hingamistehnikaid on erinevates ringkondades palju ning neil kõigil on mitmeid erinevaid eesmärke, alates tervise parandamisest ja meeleseisundi rahustamisest kuni süvenemiseni vaikusesse ning samastumiseni oma päris mina allikaga. Kes soovib jooga teel rohkem areneda, peaks hingamistehnikaid kindlasti süvitsi õppima kasutama.\nNii mõneski jooga koolkonnas õpetatakse teatud hingamispraktikaid, mis tegelevad hingepeetuse ehk hingamise kinnihoidmisega. Mõnikord toovad sellised praktikad kaasa tervisehädasid ning ebasoovitavaid meeleseisundeid või isegi ajukahjustust, kuna ajutegevus vajab hapnikku. Teatavasti tekitab hapnikupuudus ka peavalu ning väsimust.\nKuna olen ise praktiseerinud joogat üle 15 aasta, soovitan selliseid harjutusi pigem vältida, kuna hingamist katkestavad harjutused on vaid edasijõudnutele ning neid peab tegema üliettevaatlikult ning arukalt.\nKõige loomulikum ning parimad kogemused on vaid siis, kui teatud praktikate tagajärjel peatub hingamine iseenesest. Kuid see on seotud sisemise vaikuse ning sügavamate edasijõudnud joogalike samastumistehnikatega. Sellist kogemust ei saa forseerida või ise tekitada vaid see toimub hästi loomulikult ning jusktui iseenesest.\nJoogaga tegeledes soovitatakse tihtipeale keskenduda oma hingamisele. Tavaliselt on inimese tähelepanu oma mõtetel, mis omakorda kergitavad üles teatud reaktsioone ning emotsioone. Jälgides hingamist, läheb tähelepanu (joogakontekstis teadlikkus) mõtetelt hingamisele, mis omakorda rahustab, sest palju vähem on häirivaid faktoreid. Kuigi hingamise jälgimine ei ole jooga eesmärk omaette, aitab see paremini keskenduda oma kehale ning viia läbi sügavamaid muutusi, mis on jooga tegelik eesmärk.\nJaneti kogemus: hingamise seos tugevate emotsioonidega\n2011. aastal käisin koos oma Õpetajaga Indias palverännakul. Meid oli suurem grupp ning kohtusime siddha (vaimselt väga kõrgelt arenenud joogapraktik) Pampattiga. Ta rääkis meiega ning andis mitmele inimesele viiteid ning suuniseid edasiseks arenguks. Minu puhul küsis ta, et kas ma tegelen hommikuti hatha joogaga. Ma vastasin jaatavalt ning ta teatas, et kuna ma hoian joogaharjutusi tehes hinge kinni, siis see tekitab ning kogub viha südamepiirkonnas.\nTäiesti ausalt öeldes – tol ajal ma ei saanud sellest mitte midagi aru ning lasin selle kõrvust mööda. Siiski on minuga terve elu kaasas käinud äkkviha ning kergesti ärrituvus – isegi hoolimata sellest, et tegelen joogaga!!\nHingamise ja viha seost olen süvitsi hakanud uurima alles viimase paari kuu jooksul. Viha iseenesest ei ole halb – see on väga tugev energia ning viha olemasolu iseenesest näitab, et inimesel on energiat ehk võimekust elus toimetada.\nViga on selles, kui seda mitte kasutada (näiteks füüsilise töö või treeningu jaoks). Samuti olen avastanud, et kui seda mitte alla suruda ega ka väljendada vaid lubada sellel vabalt liikuda üles, siis see transformeerub hoopis selguseks ning kerguseks. See võib küll kõlada uskumatult, aga inimese tervisele on kõige ohtlikum just emotsioone kinni hoida või alla suruda.\nHingamise tundmaõppimine on oluline nii algajale, kes soovib lihtsalt paremat tervist, kui ka edasijõudnule, et õppida mõju avaldama oma kehale ning sisemisele ehk emotsionaalsele seisundile. Samuti on läbi hingamise jälgimise ning uurimise võimalik ennast paremini tundma õppida – mida parasjagu tunned erinevates olukordades ning kuidas saad oma käitumislikest harjumustest vabaneda. Kui hingamise rütm on liiga kiire või katkendlik, annab see märku väga emotsionaalsest seisundist. Sellisel juhul on hea keskenduda hingamisele ning võtta niiöelda aeg maha, kui hingamise loomulik rütm taastub. Algajad peaksid igal juhul vältima tahtlikku hingepeetust, ükskõik milliseid füüsilisi harjutusi või joogaasendeid praktiseerides, kuna see võib endaga kaasa tuua tervisehädasid või ebameeldivaid seisundeid.\nSelleks, et tehnikaid ja hingamisharjutusi lähemalt tundma õppida, kutsume sind Jaanika Peeba praktilisse jooga meistriklassi„Hingamine ja pranajaamad“.\nAutorid: Janet Tenso ja Jaanika Peeba\n“Jooga anatoomia” (Leslie Kaminoff; Amy Matthews)\nPatanjali joogasuutrad (M. Govindan?)


Mis on pilvandmetöötlus? Kõik, mida pead nüüd teadma\nPilvandmetöötlusel on kaks tähendust. Kõige tavalisem viitab töökoormuste kaugjuhtimisele Interneti kaudu kaubandusliku teenusepakkuja andmekeskuses, mida tuntakse ka avaliku pilve mudelina. Populaarsed avalikud pilvepakkumised – nagu Amazon Web Services (AWS), Salesforce’i CRM-süsteem ja Microsoft Azure – näitavad kõik seda tuttavat pilvandmetöötluse mõistet. Tänapäeval kasutab enamik ettevõtteid multicloud-lähenemist, mis tähendab lihtsalt, et nad kasutavad rohkem kui ühte avalikku pilveteenust.\nPilvandmetöötluse teine tähendus kirjeldab selle toimimist: virtualiseeritud ressursside kogum alates töötlemata arvutusvõimsusest kuni rakenduse funktsionaalsuseni, mis on saadaval nõudmisel. Kui kliendid ostavad pilveteenuseid, täidab teenusepakkuja need taotlused täiustatud automatiseerimise, mitte käsitsi pakkumise abil. Peamine eelis on paindlikkus: võimalus rakendada töökoormustele vastavalt vajadusele abstraktseid arvutus-, salvestus- ja võrguressursse ning kasutada eelehitatud teenuste rohkust.\nAvalik pilv võimaldab klientidel omandada uusi võimalusi ilma uude riist- või tarkvarasse investeerimata. Selle asemel maksavad nad oma pilveteenuse pakkujale tellimustasu või maksavad ainult nende ressursside eest, mida nad kasutavad. Lihtsalt veebivorme täites saavad kasutajad luua kontosid ja luua virtuaalseid masinaid või pakkuda uusi rakendusi. Rohkem kasutajaid või arvutusressursse saab lisada jooksvalt – viimast reaalajas, kuna töökoormus nõuab neid ressursse tänu funktsioonile, mida nimetatakse automaatseks skaleerimiseks.\nPilvandmetöötluse määratlused iga tüübi jaoks\nSaadaolevate pilvandmetöötlusteenuste hulk on suur, kuid enamik neist kuulub ühte järgmistest kategooriatest.\nSaaS (tarkvara kui teenus)\nSeda tüüpi avalik pilvandmetöötlus edastab brauseri kaudu rakendusi Interneti kaudu. Kõige populaarsemad SaaS-i rakendused ettevõtetele on leitavad Google'i G Suite'ist ja Microsofti Office 365-st; ettevõtete rakenduste hulgas on Salesforce esikohal. Kuid peaaegu kõik ettevõtte rakendused, sealhulgas Oracle'i ja SAP-i ERP-komplektid, on kasutusele võtnud SaaS-i mudeli. Tavaliselt pakuvad SaaS-i rakendused ulatuslikke konfiguratsioonivõimalusi ja arenduskeskkondi, mis võimaldavad klientidel oma muudatusi ja täiendusi kodeerida.\nIaaS (infrastruktuur kui teenus) definitsioon\nPõhitasemel pakuvad IaaS-i avalikud pilveteenuse pakkujad salvestus- ja arvutusteenuseid kasutamise eest tasumisel. Kuid kõigi suuremate avaliku pilveteenuse pakkujate pakutavate teenuste täielik valik on hämmastav: väga skaleeritavad andmebaasid, virtuaalsed privaatvõrgud, suurandmete analüüs, arendaja tööriistad, masinõpe, rakenduste jälgimine ja nii edasi. Amazon Web Services oli esimene IaaS-i pakkuja ja jääb liidriks, millele järgnesid Microsoft Azure, Google Cloud Platform ja IBM Cloud.\nPaaS (platvorm kui teenus) definitsioon\nPaaS pakub teenuste ja töövoogude komplekte, mis on spetsiaalselt suunatud arendajatele, kes saavad kasutada jagatud tööriistu, protsesse ja API-sid, et kiirendada rakenduste arendamist, testimist ja juurutamist. Salesforce'i Heroku ja Force.com on populaarsed avaliku pilve PaaS-i pakkumised; Pivotali pilvvaluutat ja Red Hati OpenShifti saab kasutada kohapeal või pääseda juurde suuremate avalike pilvede kaudu. Ettevõtete jaoks saab PaaS tagada, et arendajatel on lihtne juurdepääs ressurssidele, nad järgivad teatud protsesse ja kasutavad ainult teatud hulga teenuseid, samal ajal kui operaatorid säilitavad aluseks oleva infrastruktuuri.\nFaaS (functions as a service) definitsioon\nFaaS, serverita andmetöötluse pilvversioon, lisab PaaS-ile veel ühe abstraktsioonikihi, nii et arendajad on täielikult isoleeritud kõigest, mis on nende koodi all olevas virnas. Virtuaalsete serverite, konteinerite ja rakenduste käitusaegadega sebimise asemel laadivad nad üles kitsalt funktsionaalseid koodiplokke ja seavad need teatud sündmuse (nt vormi esitamise või üleslaaditud faili) korral käivitama. Kõik suuremad pilved pakuvad lisaks IaaS-ile ka FaaS-i: AWS Lambda, Azure Functions, Google Cloud Functions ja IBM OpenWhisk. FaaS-i rakenduste eriline eelis on see, et nad ei tarbi IaaS-i ressursse enne, kui sündmus aset leiab, vähendades kasutustasusid.\nPrivaatse pilve määratlus\nPrivaatpilv vähendab IaaS-i avalike pilvede käitamiseks kasutatavaid tehnoloogiaid tarkvaraks, mida saab juurutada ja kasutada kliendi andmekeskuses. Nagu avaliku pilve puhul, saavad sisekliendid pakkuda oma virtuaalseid ressursse rakenduste loomiseks, testimiseks ja käitamiseks ning mõõtmisega, et osakondadelt ressursitarbimise eest tasuda. Administraatorite jaoks on privaatpilv andmekeskuse automatiseerimisel ülim, minimeerides käsitsi varustamise ja haldamise. VMware'i tarkvaraga määratletud andmekeskuse virn on kõige populaarsem kaubanduslik privaatne pilvetarkvara, samas kui OpenStack on avatud lähtekoodiga liider.\nPange tähele, et privaatpilv ei vasta täielikult pilvandmetöötluse määratlusele. Pilvandmetöötlus on teenus. Privaatpilv nõuab, et organisatsioon ehitaks ja hooldaks oma pilvepõhise infrastruktuuri; ainult sisemine kasutajadprivaatpilve puhul kogege seda pilvandmetöötlusteenusena.\nHübriidpilv on privaatpilve integreerimine avaliku pilvega. Kõige enam arenenud hübriidpilv hõlmab paralleelsete keskkondade loomist, kus rakendused saavad hõlpsasti liikuda privaatsete ja avalike pilvede vahel. Muudel juhtudel võivad andmebaasid jääda kliendi andmekeskusesse ja integreeruda avalike pilverakendustega või tippnõudluse ajal võidakse virtualiseeritud andmekeskuse töökoormusi pilve kopeerida. Era- ja avaliku pilve vahelise integratsiooni tüübid on väga erinevad, kuid hübriidpilve tähistuse saamiseks peavad need olema ulatuslikud.\nSellest 60-sekundilisest videost saate Craig McLuckie'lt, Heptio asutajalt ja tegevjuhilt ning ühelt avatud lähtekoodiga süsteemi Kubernetesi leiutajatelt teada, kuidas pilvepõhine lähenemine muudab seda, kuidas ettevõtted oma tehnoloogiaid struktureerivad.\nAvalike API-de (rakenduse programmeerimisliideste) määratlus\nNii nagu SaaS pakub rakendusi kasutajatele Interneti kaudu, pakuvad avalikud API-d arendajatele rakenduste funktsioone, millele pääseb juurde programmiliselt. Näiteks veebirakenduste loomisel kasutavad arendajad sõidujuhiste pakkumiseks sageli Google Mapsi API-t. Sotsiaalmeediaga integreerimiseks võivad arendajad kasutada Twitteri, Facebooki või LinkedIni hallatavaid API-sid. Twilio on loonud eduka ettevõtte, mis on pühendunud telefoni- ja sõnumsideteenuste pakkumisele avalike API-de kaudu. Lõppkokkuvõttes saab iga ettevõte luua oma avalikud API-d, et võimaldada klientidel andmeid tarbida või rakenduste funktsioonidele juurde pääseda.\niPaaS (integratsiooniplatvorm kui teenus) definitsioon\nAndmete integreerimine on võtmeküsimus iga suure ettevõtte jaoks, kuid eriti nende jaoks, kes võtavad SaaS-i laialdaselt kasutusele. iPaaS-i pakkujad pakuvad tavaliselt eelehitatud konnektoreid andmete jagamiseks populaarsete SaaS-i rakenduste ja kohapealsete ettevõtterakenduste vahel, kuigi pakkujad võivad keskenduda enam-vähem B-to-B ja e-kaubanduse integreerimisele, pilveintegratsioonile või traditsioonilistele SOA-stiilis integratsioonidele. iPaaS-i pakkumised pilves sellistelt pakkujatelt nagu Dell Boomi, Informatica, MuleSoft ja SnapLogic võimaldavad kasutajatel integratsiooni loomise protsessi osana rakendada andmete kaardistamist, teisendusi ja töövooge.\nIDaaS (identiteet kui teenus) definitsioon\nKõige keerulisem pilvandmetöötlusega seotud turbeprobleem on kasutaja identiteedi ja sellega seotud õiguste ja lubade haldamine privaatsetes andmekeskustes ja avalikus pilvesaitide vahel. IDaaS-i pakkujad haldavad pilvepõhiseid kasutajaprofiile, mis autentivad kasutajaid ja võimaldavad juurdepääsu ressurssidele või rakendustele turvapoliitika, kasutajarühmade ja individuaalsete õiguste alusel. Vajalik on võimalus integreerida erinevate kataloogiteenustega (Active Directory, LDAP jne) ja pakkuda. Okta on pilvepõhise IDaaS-i selge liider; CA, Centrify, IBM, Microsoft, Oracle ja Ping pakuvad nii kohapealseid kui ka pilvelahendusi.\nKoostöölahendustest, nagu Slack, Microsoft Teams ja HipChat, on saanud olulised sõnumsideplatvormid, mis võimaldavad rühmadel tõhusalt suhelda ja koostööd teha. Põhimõtteliselt on need lahendused suhteliselt lihtsad SaaS-i rakendused, mis toetavad vestluse stiilis sõnumivahetust koos failide jagamise ning heli- või videokommunikatsiooniga. Enamik pakub API-sid, et hõlbustada integreerimist teiste süsteemidega ja võimaldada kolmandatest osapooltest arendajatel luua ja jagada lisandmooduleid, mis suurendavad funktsioone.\nPeamised pakkujad sellistes tööstusharudes nagu finantsteenused, tervishoid, jaemüük, bioteadused ja tootmine pakuvad PaaS-i pilvi, et võimaldada klientidel luua vertikaalseid rakendusi, mis kasutavad tööstusharuspetsiifilisi API-juurdepääsetavaid teenuseid. Vertikaalsed pilved võivad märkimisväärselt lühendada vertikaalsete rakenduste turuletuleku aega ja kiirendada domeenispetsiifilisi B-to-B integratsioone. Enamik vertikaalseid pilvi on ehitatud eesmärgiga toetada partnerite ökosüsteeme.\nMuud pilvandmetöötluse kaalutlused\nKõige laialdasemalt aktsepteeritud pilvandmetöötluse määratlus tähendab, et kasutate oma töökoormust kellegi teise serverites, kuid see ei ole sama, mis allhange. Virtuaalsed pilveressursid ja isegi SaaS-i rakendused peab olema kliendil konfigureeritud ja hooldatud. Pilvealgatuse kavandamisel kaaluge neid tegureid.\nVastuväited avalikule pilvele algavad üldiselt pilveturbest, kuigi suuremad avalikud pilved on osutunud rünnakutele palju vähem vastuvõtlikuks kui keskmine ettevõtte andmekeskus.\nSuurem mure on turvapoliitika ja identiteedihalduse integreerimine klientide ja avalike pilvepakkujate vahel. Lisaks võib valitsuse määrus keelata klientidel delikaatseid andmeid väljaspool ruumi lubada. Muud murekohad hõlmavad katkestuste ohtu ja avalike pilveteenuste pikaajalisi tegevuskulusid.\nMitme pilve haldamise kaalutlused\nLatt mitme pilve kasutajaks kvalifitseerumiseks on madal: klient peab lihtsalt kasutama rohkem kui ühte avalikku pilveteenust. Sõltuvalt kaasatud pilveteenuste arvust ja mitmekesisusest võib aga mitme pilve haldamine muutuda üsna keeruliseks nii kulude optimeerimise kui ka tehnoloogia seisukohast.\nMõnel juhul tellivad kliendid mitme pilveteenuse lihtsalt selleks, et vältida sõltuvust ühest pakkujast. Keerulisem lähenemisviis on avalike pilvede valimine nende pakutavate ainulaadsete teenuste põhjal ja mõnel juhul nende integreerimine. Näiteks võivad arendajad soovida masinõppe toega rakenduste loomiseks kasutada Google'i masinõppeteenust TensorFlow Google Cloud Platformis, kuid eelistavad pidevaks integreerimiseks CloudBeesi platvormil hostitud Jenkinsi.\nKulude kontrollimiseks ja halduskulude vähendamiseks valivad mõned kliendid pilvehaldusplatvormid (CMP) ja/või pilveteenuse vahendajad (CSB), mis võimaldavad teil hallata mitut pilve nii, nagu oleks tegemist ühe pilvega. Probleem on selles, et need lahendused piiravad kliente selliste ühisnimetajate teenustega nagu salvestus ja arvutamine, jättes tähelepanuta teenuste hulga, mis muudavad iga pilve ainulaadseks.\nSageli näete servaandmetöötlust kirjeldatuna pilvandmetöötluse alternatiivina. Aga ei ole. Edge computing tähendab kohaliku andmetöötluse viimist kohalikesse seadmetesse kõrge hajutusega süsteemis, tavaliselt kihina pilvandmetöötluse tuuma ümber. Tavaliselt on kõigi seadmete korraldamiseks ja nende andmete vastuvõtmiseks, seejärel nende analüüsimiseks või muul viisil tegutsemiseks kaasatud pilv.\nPilve peamine atraktiivsus on vähendada dünaamiliselt skaleerima vajavate rakenduste turuletuleku aega. Kuid üha enam tõmbab arendajaid pilve poole uute täiustatud teenuste rohkus, mida saab rakendustesse lisada, alates masinõppest ja lõpetades asjade interneti (IoT) ühenduvusega.\nKuigi ettevõtted viivad mõnikord pärandrakendused pilve, et vähendada andmekeskuse ressursivajadust, saavad tegelikku kasu uued rakendused, mis kasutavad pilveteenuseid ja pilvepõhiseid atribuute. Viimased hõlmavad mikroteenuste arhitektuuri, Linuxi konteinereid rakenduste teisaldatavuse parandamiseks ja konteinerihalduslahendusi, nagu Kubernetes, mis korraldavad konteineripõhiseid teenuseid. Pilvepõhised lähenemisviisid ja lahendused võivad olla osa avalikust või privaatsest pilvest ning aidata võimaldada väga tõhusaid devops-tüüpi töövooge.\nPilvandmetöötlus, olgu see siis avalik või privaatne, on muutunud platvormiks suurte rakenduste jaoks, eriti klientide jaoks, mis peavad sageli muutuma või dünaamiliselt skaleerima. Veelgi olulisem on see, et peamised avalikud pilved on nüüd ettevõtete tehnoloogiaarenduses teejuhiks, tehes uusi edusamme juba enne, kui need mujale ilmuvad. Töökoormus töökoormuse kaupa, ettevõtted valivad pilve, kus lõputu põnevate uute tehnoloogiate paraad kutsub uuenduslikku kasutamist.


Parimad kalapüügirullid ja nende omadused | Kaladest\nSaksa Portillo | | Uuendatud 15/07/2021 14:39 | lisandid, Kala\nKalale minnes on hädavajalik, et teil oleks rull, mis kohandub kalapüügiga, mida teeme. Isikute püüdmisel edu tagamiseks peame suurepäraselt teadma, kuidas kalarull kogu aeg töötab. See teebki vahet hea kalapüügipäeva ja hea ajaraiskamise vahel. Rullid arenevad pidevalt, et tehnoloogiliste uuenduste abil konkurentsi suurendada. Seetõttu pühendame selle artikli teie kirjeldamiseks parimad rullid kalastamiseks.\nKui soovite rohkem teada kalapüügirullide kohta, on see teie postitus.\n1 Parimad rullid kalastamiseks\n1.1 KastKing Sharky Baitfeeder III kalapüügirull\n1.2 Shimano kalapüügirull - Beastmaster XS A\n2 Kalarullide tüübid\n3 Olulised osad kalapüügirullist\n2021 rullid ...\nLixada kalapüügi kombinatsioon ...\nKastKing Sharky Baitfeeder III kalapüügirull\nYousiju uuenduslik rull ...\nSee mudel See on üks paremini hinnatud, kuna see on loodud hea tulemuse ja taskukohase hinnaga. Saame valida mitme suuruse vahel, olenevalt kalastamise tüübist. See on teatud tüüpi rull, mis sobib ideaalselt nii värske kui ka soolase vee jaoks. See täidab hõõrdumise põhifunktsioone. Sellel on varjestatud roostevabast terasest pallid ja hammasrattad on täissulamist. Selle rulliga saate tänu uuenduslikule kogumissüsteemile elusat sööta lohistada.\nSelle jõud oli valmis vastu pidama vastupanule, mille vastu on kuni 12-kilone isend. Kujunduse osas leiate selle mustast ja punasest värvist ning saate suurema jõudluse tagamiseks vahetada vända. Selle rulli saate osta klõpsates siin.\nShimano kalapüügirull - Beastmaster XS A\nSee kaubamärk on kalapüügirullide etalon. Valida on paljude mudelite vahel. See tüüp ühendab täiuslikkuse rahalises väärtuses, mida enamik harrastuskalamehi otsib. See kohandub sööda erinevate heitmete tajumisega. Sellel on kõrge vastupidavus, kergus ja hea paindlikkus. Need funktsioonid aitavad teil pikki heitmeid analüüsida. See on ette nähtud kalapüügi heitmiseks soolases vees, kuid annab ka häid tulemusi nii jõgedes kui ka soodes. Selle mudeli ainus puudus on see, et neil ei ole asenduspooli.\nTänu selle sisse pandud pidurdusjõule suudate vastu pidada kuni 15-kiloste eksemplaride pakutavale vastupidavusele. Laagrid on valmistatud roostevabast terasest. Leiate selle segatud värvides mustast ja kollasest. Kui teile meeldib heidepüük, saate selle rulli klõpsates osta siin.\nSee rull kehtib igasuguse kalapüügi jaoks, kuid eriti on see kasulik süvamere küpriniidide kalastamiseks magevees. Seda seetõttu, et tal on selle olukorra jaoks optimaalne jõud ja vastupidavus. See on üsna kerge mudel, Selle kaal on vaid 780 grammi ja see on valmistatud külgplaatidega grafiidist. Selle pidurisüsteemil on süsinikkiud ja see talub kuni 12-kiloseid koopiate maksimaalset jõudu. Teie ostetav tüüp on ilma asenduspoolita. Kujunduses leiame musta värvi enamusena ja vänd on puidust.\nKui olete amatöörkalur ja alustate praegu, on see rull üks parimaid võimalusi. Osta siin.\nNendest vidina ostmisel leiame erinevaid materjale ja tehnoloogiat, millega neid toodetakse. Suured kaubamärgid püüavad saavutada konkurentsivõimet ja parandada kaluri kogemusi. Seetõttu ei saa te lubada oma kalapüügivarustuse vananemist. Tänu kalapüügirullide nimekirjale, mille teile hiljem anname Saate kontrollida ja võrrelda selle toote omadusi ning kohandada seda vastavalt püügiliigile, mida kavatsete teha.\nTavaliselt vaatab kalur hinda. Kuid on ka muid olulisi muutujaid, mida tuleb arvestada, näiteks materjalid, millega see on valmistatud, disain, kaal jne. Sõltuvalt kalapüügirežiimist, milles te sukeldute, vajate teerežiimi tüüpi. Kalarullidel on kaks peamist tüüpi: ketramise tüüp ja valamise tüüp. Keerlevad rullid on kõige soovitavamad neile, kes soovivad selle spordialaga startida. Selle rulli paigutamine toimub varda alumises osas. Rulli joone õigeks positsioneerimiseks saab liikuda üles või alla.\nNeed mudelid on tavaliselt vähem võimsad kui valavad. Neid on parem kasutada rahulikes vetes nagu mõne jõe oma. Teiselt poolt on meil valurull, mida tuntakse ka trumli või pöörleva nime all. Seda kasutatakse süvamerepüügil. Seda tüüpi kalapüügil visatakse varras ja lastakse puhata ning seejärel kala kokku korjata. Mõnikord peate võitlema vastupanujõu vastu, mis muudab selle, kes on haakunud.\nOn ka muud tüüpi maske nagu paadipüügil kasutatav trall.\nOlulised osad kalapüügirullist\nÜhe tüüpi rullide eristamiseks teistest peate vaatama mõningaid aspekte ja tegureid, mis on erinevad. Mõned neist on suhe, mähise võimsus, suurus ja pidur. Suhe on see, mis mõõdab konksu taastumise kiirust. Matemaatilise valemi abil on võimalik mõõta rullide pöörlemiskordi ja vändale antavate pöörete arvu. Mähise võimsust mõõdetakse millimeetrites. Pidur on see, mis aitab meil nii, et joon ei purune, kui see, mis on haakunud, hakkab vastupanu pakkuma. Pidurit me ei leia nii esi- kui ka tagaveolist.\nSõltuvalt rulli suurusest võib selle võimsus olla suurem või väiksem. Väiksemaid reid kasutatakse kergete pitspüügil ja suuremaid reid teatud tüüpi paadipüügil.\nLoodan, et nende näpunäidete abil saate kalapüügiks valida parimate rullide seast selle, mis sobib kõige paremini teie kalapüügimudeli ja püügivõimalustega.\nTäielik tee artiklini: Kaladest » Kala » Parimad rullid kalastamiseks


Brüsseli reisijuht - Reisijuht\nVaatamisväärsused: TOP 5\nBelgia pealinnal Brüsselil on üllatavalt omapärane iseloom. Antony Mason tutvustab linna vaatamisväärsusi, parimaid hotelle, restorane, baare ja kauplusi. Antony Mason on reisijuhi „DK Eyewitness Guide to Belgium & Luxembourg” ning veel 70 ajalugu, geograafiat, reisimist ja kunsti käsitleva raamatu autor.\nBrüssel – Euroopa pealinn – kõlab modernselt, pingutatult ja ehk pisut hingetultki. Kuid tegelikult ei kehti Brüsseli kohta ükski neist omadussõnadest. Päriselt on Brüssel inimlikul ja vägagi hoomataval tasandil (peaaegu kõik oluline on vaid jalutuskäigu kaugusel) just selline linn, mis on teadlik oma keskaegsetest juurtest ning mida iseloomustab maalähedane hõng ja pulbitsev elu.Brüssel on Bruegheli, Magritte’i, Victor Horta (juugendarhitektuuri rajaja), Hergé (Tintini looja) ja Jacques Breli linn. Pole raske mõista, miks nad olid sellest linnast niivõrd vaimustuses. Brüsseli tagasihoidliku välimuse all peitub ju palju aardeid: esmaklassilised kunstikogud, kõrgtasemel kokakunst, ainulaadsed õlled ja tipptasemel šokolaadimeistrid.\nPõhja-Euroopa kliima jagab aasta neljaks aastaajaks, millest igaühel on omad võlud. Kevad on Brüsselis rõõmsameelne ja roheline, samas kui sügis muudab pöögimetsad madala päikese all kuldselt sillerdavaks. Kogu linna haarav jõululaat aitab peletada detsembrikuist pimedust.Eriti meeldiv on aga suvi: kui päike paistab, täituvad tänavakohvikud eluga ja kogu Brüsselit haarab peomeeleolu. Elu Brüsselis keerleb ümber sõprade ja elunautimise. Kõige selle mõistmiseks tasub suveõhtul sammud seada uude trendikasse piirkonda Place du Châtelaini ümbruses Ixelles’is.Suvi Brüsselis on ka tuntumate sündmuste toimumise aeg: näiteks festival Ommegang Pageant (juulis) ja iga kahe aasta tagant toimuv Carpet of Flowers Grand Place’is (järgmisena aastal 2014). Hoiatuseks olgu siiski öeldud, et vihma sajab igal aastaajal, nii et ilmateatest hoolimata tasub vihmavari alati kaasa võtta.\nBrüsseli lennujaam (www.brusselsairport.be), mis on riigi peamine rahvusvaheline lennujaam, asub Zaventemis, linnast ligi 15 km idas. Parim (ja soodsaim) viis lennujaamast Brüsselisse saada on rongiga, mis väljub iga 20 minuti tagant kolme suurimasse raudteejaama: Gare du Nord, Gare Centrale ja Gare du Midi. Sõit kestab umbes 20 minutit, graafikuid näeb aadressilt www.b-rail.be.\nReisijad, kes liiguvad ELi kontorite piirkonda, võivad kasutada bussiteenust Airport Line (www.stib.be/airport-line), mis läheb Schumani metroojaama ja Gare de Bruxelles-Luksembourgi raudteejaama.Rongid: Eurostari (www.eurostar.com) rongid Londonist saabuvad Gare du Midi (nimetatakse ka Brussel-Zuid) jaama, mis on metroo, trammi ja busside kaudu ühendatud kõikide linnaosadega.\nKruiisid: Kruiisilaevad saabuvad Belgia ranniku kolme sadamasse: Antwerpen, Zeebrugge ja Oostende (Ostend). Antwerpen on 55 km Brüsselist põhja pool, Zeebrugge ja Oostende on mõlemad umbes 100 km kirdes. Kõik kolm on ühendatud kiirteega ning raudtee sõiduplaane näeb aadressilt www.b-rail.be.\nÜhistransport: Brüsselis on hästi toimiv omavahel ühendatud metroo-, trammi- ja bussiliinidega ühistranspordisüsteem, mida haldab STIB (www.stib.be). Alla 6aastased lapsed, kes reisivad koos täiskasvanuga, sõidavad tasuta (kuni neli last täiskasvanu kohta), lastele vanuses 6–11 on tasuta J-pilet (pant 5 eurot; saadaval erinevate jaamade piletimüügipunktidest; www.stib.be/abonnement). Tasub aga meeles pidada, et Brüsseli kesklinn, kus asub suurem osa vaatamisväärsustest, on väike ning enamik asju on jalutuskäigu kaugusel.\nAutoga liikumine: Autoga liiklejatele ei valmista Brüssel erilisi probleeme. Nagu enamikus suuremates linnades, on kolm peamist probleemi liiklus, teadasaamine, kuhu tasub minna ja kuidas sinna saada ning muidugi parkimine. Brüsselis on kaks ringteed: välimine Ring ja keskust ümbritsev südamekujuline Petite Ceinture, mis kulgeb vana linnamüüri äärest. Kesklinnas leidub ka hulk maa-aluseid parklaid. Kui saabute autoga, küsige hotellist infot parkimise kohta. Hotellil võib olla oma parkla.\nAutorent: Kõigil peamistel üüriauto pakkujatel (Avis, Budget, Europcar, Hertz) on esindused Brüsseli lennujaamas, Brüsselis ja teistes suuremates Belgia linnades.\nTaksod: Brüsselis on piisavalt taksosid ehk autosid, millel valgustatud taksoplafoon katusel. Taksod väljuvad ettenähtud peatustest ning neid ei saa mujal peatada. Taksot saab tellida ka telefoni teel, numbrit saab küsida hotellist või turismiinfopunktist. Tasub meeles pidada, et kõik juhid ei ole alati head linnas orienteerujad. Taksoarve sisaldab kogu teenust, kuid tavaliselt jäetakse tagasisaadav raha jootrahaks.\nHoiatus: Gare du Midis on palju tasku- ja kotivargaid. Hoidke oma asjadel silm peal, sest vargad võivad teie tähelepanu kõrvale juhtida.\nLoe veel - Belgia\nReisijuht Brüsseli ööellu: Le Flamingost Delirium Cafe´ni\nBrüssel: 10 põhjust minna\nCaroline kogemus: mu suurim hirm oli eri kultuuriruumist pärit inimestega koos elamine, kuid see osutus just kõige õpetlikumaks\nKevadel ja suvel saab hea hinnaga lennata Lissaboni: edasi-tagasi piletid Tallinnast alates 147 eurost


hoovid - Teenus.info\nhoovid + Vali märksõna\tteedeehitus x 9 korda x 9 lume x 8 koristus x 8 muld x 7 välistrasside x 7 platside x 7 täitepinnas x 7 roomikekskavaator x 7 lumetõrje x 7 kaevetööd x 7 kivid x 7 ehitustööd x 7 ekskavaatori x 7 välisvõrgud x 7 laadur x 7 killustik x 7 välistrassid x 7 tänavakivi x 7 asfaldi x 7 Kokku: 9\nSoodne veoauto reanault master rent\nHind: 350 eek/ 23 eur/tund\nPakume veoki rentimist. Lumetõrjel tekkinud lume väljavedu. Meeldiva ja abivalmis meeskond olemas. Kindlasti küsi pakkumist! marble@marble.ee\nSoodne bobcati rent\nHind: 360 eek/ 23 eur\nTeeme lumekoristustöid Bobcatiga! Meeldiv ja abivalmis meeskond olemas. Küsi kindlasti pakkumist! marble@marble.ee\nteedeehitus x 9\nkorda x 9


CURIA - RSS - Euroopa Liidu Kohus\nMida tähendab „RSS”?\nRSS (Really Simple Syndication või Rich Site Summary) on tekstivorming, mis võimaldab automaatselt ja tõhusalt levitada Interneti kaudu kättesaadavat päevakohast teavet, nii et seda ei ole enam vaja ise otsida. Teatis annab teile märku, kui pressiteade on võrgus avaldatud, ja muudab kättesaadavaks selle täieliku teksti.\nKuidas saada uudisvoo kasutajaks?\nUudisvoo kasutamiseks on vaja RSS lugejat. Pärast installeerimist jälgib ja värskendab RSS lugeja teavet ning annab teile märku, kui uus teave on võrgus kättesaadav.\nOma tavalist otsingumootorit kasutades saate valida turul pakutavate lugemisprogrammide hulgast selle, mis sobib teile kõige paremini. Pange tähele, et eri operatsioonisüsteemides töötavad erinevad lugemisprogrammid, mida teil tuleb oma valiku tegemisel arvestada.\nVoo tellimise üksikasjad on eri lugejate puhul erinevad. Lugemisprogramm, mille olete valinud, annab teile vajalikke juhiseid.\nKui olete lugeja alla laadinud ja installeerinud, järgige selle juhiseid, et sisestada oma valik CVRIA poolt uue kanalina pakutavate uudisvoogude hulgast.\nMilliseid uudisvoogusid pakub CVRIA?\nPressiteadete uudisvood on CVRIA veebilehel kättesaadavad 23 keeles.\nArvestades seda, et pressiteated ei ole alati kõigis keeltes kättesaadavad, on teil võimalik registreeruda soovitud keelele ja ühele kahest täiendavast keelest (prantsuse või inglise), et saada täielikku teavet. Juhul kui pressiteade ei ole kättesaadav teie soovitud keeles, edastatakse teile teave täiendavas keeles, mille olete valinud.\nRSS i kasutamiseks valige üks kahest URL ist:\nET + EN : http://curia.europa.eu/jcms/rss.jsp?lang=et&secondLang=en\nET + FR : http://curia.europa.eu/jcms/rss.jsp?lang=et&secondLang=fr\nViimased kohtuotsused ja ettepanekud:\nEuroopa Kohus : https://curia.europa.eu/jcms/rssJur.jsp?jur=C&lang=et


Meghan Markle'i salajane ilunipp, mida väga vähesed on märganud - DELFI Naistekas\nMeghan Markle'i salajane ilunipp, mida väga vähesed on märganud\nFoto: PA Pictures/Scanpix/Doug Peters\nOleme näinud Meghan Markle'i teekonda teleseriaali näitlejast Briti kuningliku pere liikmeks ning üks asi on selle aja jooksul selgeks saanud: Meghanil on varuks väga mitu ilutrikki. Ta on laenanud üht-teist nii printsess Dianalt kui ka Cambridge'i hertsoginnalt, kuid mõned on ka päris tema enda omad.\nSussexi hertsoginna on tuntud oma sasise krunni ja päikesepuudri kasutamise poolest, aga ta kasutab ka üht huulepliiatsi trikki, mida sa tõenäoliselt kunagi märganud pole.\nHuulepulga kasutamine pole midagi uut, kuigi sel tehnikal on mõne inimese jaoks pisut halb maine (aitäh 90ndad), aga hiljuti on hakanud naised seda toodet taas kasutama, et oma huuli visuaalselt täidlasemaks võõbata. Meghan on seda teinud aga nii tagasihoidlikult, et me vaevu märkasime seda, kuid see annab talle veelgi rohkem plusspunkte loomuliku väljanägemise saavutamisel.\nKuulsuste meigikunstnik Nikki Wolff andis Popsugarile nõu, kuidas huulepliiatsit kasutada võiks ja näha on, et Meghan neid nippe juba teab.\nKuidas jätta huulepliiatsi abil mulje, et su huuled on täidlasemad?\nWolff soovitas: "Vali huulepliiats, mis on üks toon tumedam sinu naturaalsest huuletoonist ja tõmba teritatud pliiatsiga kergelt üle oma loomuliku huulekontuuri, keskendudes eriliselt just huulte keskosale. Äärtes jää aga naturaalse huulekontuuri juurde. Ainult keskosale keskendudes lood kaunima efekti."\nKui kaugele üle huulepiiri tohib minna?\nSee oleneb sinu enda huuletoonist. Wolff selgitas: "Alusta oma naturaalse huulepiiri lähedalt ja suurenda volüümi järk-järgult, et tulemus jääks loomulik."\nKuidas tagada, et huulepliiats püsiks?\nKui soovid, et su huulepliiats püsiks tunde, kuula seda meigikunstniku nippi: "Puhastele huultele kantud pliiats püsib hästi, kuid väldi liiga läikiva toote kandmist selle peale, et see püsiks veelgi kauem."\nKuidas leida enda nahatooni jaoks täiuslik huulepliiats?\n"Heledama naha puhul kipuvad töötama paremini roosakas-beežid toonid, kuid oliivikarva nahal näevad soojemad nahatoonid paremad välja. Karamellikarva ja tumedate nahatoonide puhul sobib hästi bronze või kergelt särav pruunikas toon."\nKasuta puudrit esimesena või raseeri näokarvad: meigieksperdid avaldavad trikid, mis aitavad...\nTallinna ilusalongide luksuslik pärl aitab sul aastalõpupidudeks kauni väljanägemise...


Sobib vaikese suurusega. Väikese suurusega vannitoakapi kraanikauss, mis sobib teie väikese vannitoaga\nSündmuse, silmapilgu suurus. Sordiaretajana polnud agronoom enam tundmatu suurus. Need kingad on just sinu suurus, osta ära. Kindad nr. Nii et palun võtke meiega otse enne lahkumist negatiivset tagasisidet, kui on midagi teha, sa ei ole rahul või vihane.\nLaskis suuruse lauale tuua. Külalised paluti suurust võtma. Ei jõudnud hommikul kodus suurust võtta. Mis õhtul suuruseks saab? Hobused krõmpsutasid suurust.\nSuurust pole ka midagi anda. Tehase, maja, toa, saali suurus. Vaadi, ämbri, kannu suurus. Metsa, järve, rändrahnu suurus. Võrgusilmade suurus.\nRiigi territooriumi suurus. Maksu, palga, üüri, trahvi suurus. Rahvastiku, armee, perekonna suurus. Talu põllumaa suurus oli 60 hektarit. Kahjude, kulutuste suurust oli raske määrata. Karistuse suurus sõltub kuriteo suurusest.\nPole kombeks teise sissetulekute suurust uurida. Vendade talud olid võrdse suurusega.\nPiletiraha maksavad vanurid ainult pooles suuruses. Terve lehekülje suuruses pilt. Õis on pildil loomulikus suuruses. Karbis oli Rongas peenise suuruse vahendamiseks igasuguses suuruses nööpe. Paberileht suurusega 30 korda 20 cm. Suuruselt pole see hoone midagi erilist.\nTema kannatuste, valu suurusest pole kõrvaltvaatajal aimu. Näita oma armastuse suurust tegudega. Kuidas võiks mõõta ta põlguse, vihkamise suurust? Mu mütsi, pea suurus on Need kingad on just sinu suurus, osta ära. Ei saanud seekord ülikonda, polnud sobivat suurust. Kleite oli paljudes suurustes.\nMantel on suuruselt paras, aga värv ei sobi. Mis suuruses see sobib vaikese suurusega on?\nKindad nr. Sooje susse oli veel saadaval ainult suuri või sobib vaikese suurusega väikesi suurusi.\nTweet Kauba täiendused 1tk M14x1. EEK Ei ole lihtne rooste, tugev vastupidavkorrosioonile. Saab paigaldada ultraheli või soojuse keermesse kokkutõmmatud auk, või vormitud ajal süsti.\nLõikelehel on püksilõiked suurustele 34— Skalaarne 'ühe arvuga iseloomustatav', vektoriaalne 'arvude lõpliku kogumiga iseloomustatav' suurus. Füüsikaline, elektriline, optiline suurus. Algebraline, numbriline suurus.\nMuutuv, juhuslik, jääv, konstantne suurus. Atmosfääri olekut, aparaati, raadiovastuvõtjat iseloomustavad suurused. Radioaktiivse aine poolestusaeg on püsiv suurus.\nKaks mingi kolmandaga võrdset suurust on omavahel võrdsed. Tammsaare suurus eesti kirjanduses.\nKreeka, Rooma muistne, kadunud suurus. Vabadusvõitluse ajalooline suurus. Sündmuse, silmapilgu suurus. Silmapaistva isiku suurust tõestab aeg.\nDrilling a well with a small-sized drilling rig - Technologies\nKuningas kõiges oma suuruses ja hiilguses. Aeg on ta tegudele suurust juurde andnud. Töö tunnistab meistri suurust.\nTeo täit suurust ei mõistetudki kohe. Tähtis ametimees tundis oma suurust. Hingeline, vaimne, moraalne, sisemine suurus. Olen alati imetlenud ta inimlikku suurust.\nTa lavakujudes on suurust ja sügavust. Ajalooline, tuntud, tunnustatud, esmajärguline suurus. Kohaliku tähtsusega, rahvusvahelised suurused. Maadluses, poksis kerkis esile uusi suurusi. Sordiaretajana polnud agronoom enam tundmatu suurus.\nTa on maakonna kultuurielu juhtiv suurus. Suurus suretab, kangus kaotab.


Veel saab osaleda konkursil "Jõulukampsun 2019"!\nNoor disainer, kutsume Sind osalema jõulukampsuni loomisel! Esita oma idee, parimatele auhinnad! Woolish Knitting OÜ võtab parima idee tootmisesse. Jõulude ajal võid kanda juba enda disainitud kampsunit! Loomingulisi ideid!\nTeisipäeva õhtul tulevad lugejatega kohtuma Kerttu Rakke, Sven Kivisildnik, Jürgen Rooste ja Kalju Kruusa\nTeisipäeval, 12. märtsil kell 17.00 toimub kohtumine Eesti Kultuurkapitali kirjanduse sihtkapitali 2018. aasta nominentidega. Viljandisse tulevad Kerttu Rakke, Sven Kivisildnik, Jürgen Rooste ja Kalju Kruusa. Kõik huvilised on oodatud!\nOotame linna- ja maakonnakoole osalema lasteraamatupäeva täringumängus!\nTraditsiooniline maakondlik lasteraamatupäeva täringumäng „Põhjamaade jutud" toimub sel aastal Viljandi Linnaraamatukogus kolmapäeval, 27. märtsil kell 11.00. Registreeruda saab kuni 22. märtsini.\nPisipõnni pooltund on mõeldud 2-3 aastastele mudilastele ning nende vanematele. Koos lastega mängime, laulame, joonistame ning mõnikord teeme midagi oma käega. Kohtume neljapäeval, 7. märtsil kell 11.00!\nLaupäeval toimub eesti viipekeele päeva tähistamine\nSel aastal tähistame eesti viipekeele päeva Viljandis laupäeval, 2. märtsil kell 12.00-15.00 raamatukogus üritusega KURTIDE KIRI. Esitleme 3 raamatut. Kõik huvilised on oodatud!\nKohtume koolivaheajal raamatukogus!\nTalvevaheajal ootab Viljandi Linnaraamatukogu kõiki lapsi oma koolivaheaega sisustama. Kohtume 25. veebruarist – 1. märtsini, kell 11.00 Ameerika teabepunktis (2. saal) ning võtame üheskoos midagi vahvat ette!\nViljandi Linnaraamatukogu võtab tööle raamatukoguhoidja ajutiselt äraoleva töötaja ametikohale. Motivatsioonikirja ja CV saatmise tähtaeg 04.03.2019. Kui Sulle meeldivad raamatud ja suhtlemine inimestega, siis ootame just Sind!\nNeljapäeval ootame Teid Sandra Jõgeva filmipäeviku esitlusele!\nNeljapäeval, 21. veebruaril kell 17.00 toimub raamatukogus Sandra Jõgeva raamatu „Avalikud ja salajased märkmed" esitlus. Jõuline, kaasahaarav ja vahetu filmipäevik on ühtlasi Sandra Jõgeva režissööriks kasvamise lugu. Kõik huvilised on oodatud!\nPisipõnni pooltund on mõeldud 2-3 aastastele mudilastele ning nende vanematele. Koos lastega mängime, laulame, joonistame ning mõnikord teeme midagi oma käega. Juhendab lasteaiaõpetaja Lea Taalimäe. Kohtumiseni pooltunnis!\nKultuurikonksukese veebruarikuu küsimused ootavad lahendamist!\nKultuurikonksuke on viktoriin 2.-4. klassi õpilastele, mis kutsub lugema ajakirju Hea Laps, Täheke ja Minu Maailm. Veebruarikuu küsimuste vastuseid ootame 4. märtsini. Head lahendamist!\nMaakondlikul keelepäeval räägime Hando Runneli poeetilisest keelest ning saame kuulata tudengite luulekava\nNeljapäeval, 14. veebruaril, kell 11.00 toimub raamatukogus maakondlik keelepäev. Viljandi keelepäev on pühendatud keele ja luule seostele. Janika Kronberg kõneleb Hando Runneli poeetilisest keelest ning EMTA tudengid esitavad luulekava Runneli luuletustest. Kõik huvilised on oodatud!\nMaakondliku viktoriini Kultuurilaine veebruarikuu küsimuste vastuseid ootame kuni 1. märtsini!\nTeisipäeval, 12. veebruaril saab meisterdamisklubis voolida!\nMeisterdamisklubis loeme raamatut ja meisterdame kord kuus teisipäeval kell 16.00-17.00 laste- ja noortekirjanduse saalis. Ootame Sind klubisse!\n2018. aastal sündinud beebid saavad raamatu "Pisike puu" kätte Viljandi raekojast\nViljandi linnas 2018. aastal sündinud beebid, kes ei osalenud linna volikogu esimehe ja linnapea vastuvõtul (5. veebruar), saavad enda raamatu kätte raekojast Avalike suhete ja turismiametist. Head raamatulapse kasvatamist!\nOotame 2-3 aastaseid lapsi Pisipõnni pooltundi!\nPisipõnni pooltund on mõeldud 2-3 aastastele mudilastele ning nende vanematele. Koos lastega mängime, laulame, joonistame ning mõnikord teeme midagi oma käega. Pisipõnne juhendab lasteaiaõpetaja Lea Taalimäe. Kohtume!\nOlete oodatud Veronika Kivisilla esimese proosakogumiku esitlusele!\nTeisipäeval, 5. veebruaril kell 17.00 toimub raamatukogus Veronika Kivisilla raamatu „Kuni armastus peale tuleb" esitlus. Kõik huvilised on oodatud!\nKuulutame välja konkursi "Jõulukampsun 2019"!


Kuues päev – Tikri Päevaraamat\nNo kaua ma mõtlen neid originaalseid pealkirju välja, ah. Kui ei tule midagi, siis paneme numbri. Lugemist alustasin muidugi Abikaasa puhkuse algusest.\nTäna oli kõige produktiivsem päev üldse. No kohe NII palju sai ära tehtud, hommikust õhtuni tegime. Lihtsalt sai poolkogemata liiga palju edasilükkamatuid asju ühele päevale planeeritud, nii et tuli nende kõigiga ka valmis saada. Ega me üksi poleks saanud ka, aga mõlema perekonnad olid täies koosseisus abiks. Ja kappide lihvimise-värvimiseni me üldse ei jõudnudki :P\nHommikul kell üheksa tuli Kaidi isa meile ajutisi hädavajalikke elektritöid tegema. Kilp on meil praegu koridoris, seal, kuhu tulevikus tuleb vannitoa laiendus, kunagi liigutame selle tulevasse esikusse, aga praegu on nii. Sealt ta siis puuris augu lastetuppa ja vedas sealt mööda lae äärt kaabli. Ja puuris augu väiksesse tuppa ja sealt ka mööda lae äärt ja siis läbi palgivahe alla teise poole kööki. Nüüd meil on seal kahene pistikupesa, MAANDUSEGA. Vat meil vanasti oli pesumasin pikendusjuhtmega teise poole köögi ukse kõrval vanas pistikus, aga seal lõpuks hakkas üldse miski jupsima, nii et pesumasin ennast kogu aeg välja lülitas… Siis me ajutiselt võtsime voolu kahe pikendusega siinpoolsest köögist, aga see tähendas, et mõlemad uksed pidid lahti olema ja Poiss pääses kogu aeg paha peale. Nüüd ei ole mingeid pikendusi vaja, pesumasin ja sügavkülm said ilusti mõlemad oma pesa.\nMeil tuli veel käigu pealt mõte lastetuppa üks lisalamp panna – kartsin, et laevalgustusest jääb väheks. Seinalamp, ega talle muud head kohta polekski olnud, aga laste voodite vahele tuleb tugitool, selle kohale, et oleks hea raamatut lugeda vms. Selle jaoks sai kaablist harukarbiga üks lisajupp veetud. Nüüd vaja veel ainult lamp leida :P\nLastetoas oli üks kole ühe pirniga lamp, selle lasin maha võtta ja panna asemele elutoa lambi, mille liiga pikki juhtmeid (lõime kogu aeg pead ära) sai kõvasti lühemaks tehtud, nüüd on üsna lae all. See lamp sobib lastetuppa palju paremini! Ja elutuppa lasin panna selle lambi, mida hiljuti mainisin ka, Abikaasa ema käest saadud… Sobib NII hästi.\nKoridori lülitid said ka lõpuks ometi paika, siiani olid vanad veneaegsed ilma ümbritseva karbita, sellised koledad augud.\nJuppidele (20 m kaablit, kaitse, harukarp, pistikupesad, lülitid, mingid kinnitusvidinad) läks umbes €30 ja tööraha teist samapalju. No ja nüüdseks on selge, et tuleb üks asi veel teha, aga sellest veidi hiljem.\n10-11 vahel pidi torumees pliiti kontrollima tulema ja uus külmkapp pidi kah samal ajal ära toodama. Ahjaa, ma sain magama pool kolm ja õudne läbu oli igal pool, poole kaheksast saadik koristasin, jõudsin lõpuks kiiruga kohvi ja paar võileiba süüa, sest 11 pidin linnas kosmeetikus olema.\nPliidil ühendati süsteem lahti (selleks keerati terve maja vesi kinni, otse loomulikult me naabrinaist ette ei hoiatanud ja otse loomulikult oli tal vaja just siis duši alla minna… Loodetavasti ta pikka viha ei pea :P), lasti tühjaks, ühendati lahti… Pudel oli tuksis, lisaks soemüüris midagi kokku vajunud. Helistasime siis sinna, kust me eile pottsepa tellisime ahju üle vaatama ja ütlesime, et tulgu palun jube kiirelt, pliidiga on kah jama.\nUus pudel saadi Emexist, no see oli kasutatud ja väikese auguga :D Aga torumees lubas selle kinni keevitada. maksma ei pidanud midagi, vana jäi sinna vahetuskaubaks ja neli kilo vaske tahavad veel saada, torumees vist pidi selle kuskilt välja võluma ja Abikaasa siis maksab talle selle eest vms. Nüüd on pliit keset kööki ja auk seinas, üks mees käis soemüüri täna vaatamas ja päris pottsepp tuleb homme hommikul, siis saame ehk hinna ka teada… Ja oli mingi lootus, et EHK reedel saab meid vahele võtta, neil pidi graafik üsna täis olema. Muidu poleks midagi, oleme paar kuud ilma sooja veeta hakkama saanud, saame vabalt veel, aga PLIIT SEISAB KESET KÖÖKI JA SEINA SEES ON AUK :D Millest poleks ju ka midagi, kui poleks ebasobivas vanuses lapsi. Plikale seletaks veel ära, aga Poiss tuleb lihtsalt köögist eemal hoida.\nLastetoa ahi, mille me kavatsesime suure remondi käigus nagunii välja lõhkuda, on kah tuksis. Seest on midagi kokku varisenud, remont oleks läinud pea sama palju kui uue tellistest ahju hind. Seega laseme käiku plaani B ja kütame sel talvel elektriradikaga, mis tuleb nüüd osta. Ja selle jaoks on siis veel väheke elektritööd vaja teha.\nAa, aga me muidugi olime enne rõõmsalt ahjupuud ära tellinud. Lootsime, et puud tulevad homme, aga tulid juba täna. Tellisime 13 ruumi pliidile ja 7 ahjule. Ja noh, nüüd siis tuli hoopis välja, et neid polekski vaja, aga on vaja radikat ja pliidi remondi eest maksta ja rahaline seis on tänu läpakaostule ajutiselt üsna kitsas. Aga asjadel on imeline komme laheneda. Kaidi isa oli just hommikul rääkinud, et tal veel puid pole. Vat me elame ühel tänaval, paarsada meetrit edasi… Küsisime, kas ta oleks huvitatud, oligi. Nii et esimene koormatäis 10 ruumi pliidipuid sai meie õuele ja pere abiga riita laotud, teine koormatäis läks hoopis Kaidi isa õuele ja sealt 3 ruumi pliidipuid tõi Abikaasa kahe korraga kaubikuga ära. Topeltlaadimine, aga see oli ainus võimalus. No lihtsalt super, et puud kohe uue omaniku leidsid, meie säästsime 7 ruumi ladumise vaeva ja saime raha, et radikas osta ja pliidi remondi eest maksta. No need puud oleks võinud ka uut ahju ootama jääda ja küllap me oleks vajaliku raha ikka kokku kraapinud, aga see tegi asja tunduvalt kergemaks. Ja tõesti, kui me oleks pidanud veel rohkem laduma, niigi terve päev läks. Ühesõnaga probleem lahenes iseenesest.\nKülmkapiga pidin ka tegelema. Kuna ma pole varem sellist asja ostnud, siis ma kujutasin naiivselt ette, et noh, tuuakse koju, tõstan vana välja, uue sisse, torkan seina ja korras. Kõigepealt pidi tunnikese niisama seisma, siis tõstsime vana välja ja uue paika, siis lugesin juhendist, et enne sisse lülitamist tuleb kõik sooja seebiveega ära pesta, no igati loogiline ju. Ja selle asemel, et kõigepealt ära pesta ja SIIS vana kapp välja tõsta, seisid asjad mitu tundi soojas, sest uus kapp oli juba paigas ja vanani ei viitsinud välja elektrit vedada… Ja oi, neid pesemist vajavaid detaile oli ikka palju, suur kapp ju. Ja samal ajal suutis Abikaasa õe poiss laua peale s*ttuda ja selle sees plätserdada ja mul oli samal hetkel vannitoas nii kraanikauss kui vann kuhjaga neid pestud asju täis :D Nii et poiss sai õues vanni võtta, külma vanni. Aga saime kõigega hakkama ja külmkapi tööle, oh issand, kui suur see on. Ja lapsed sealt ilma toolita küll enne teismeliseks saamist toitu kätte ei saa :P 225 cm oli vist kõrgus, üle pea ühesõnaga (need ukse küljes olevad kõige ülemised kaanega sahtlid on mul näiteks silmade kõrgusel). Aga mul on juba süsteem, kõige ülemine riiul on varude jaoks, sealt ei pea tihti midagi võtma. Üldiselt on lihtsalt meeldivalt harjumatu, et on palju ruumi ja klaasist riiulid ja näe, isegi tuli põleb! Ja sügavkülmas on suuuured sahtlid. Udupeen!\nLühidalt kokku võttes: elektritööd said tehtud, pliidi parandus on pooleli, uus külmkapp on paigas, 13 ruumi puid riidas. Ainult õmbleja juurest unustasime asjad ära tuua, tuli Abikaasal just praegu meelde, no läheb siis homme…\nHomme jõuame loodetavasti lõpuks kappideni, muid asju planeeritud pole. Ma ei tea, kas on reaalne lootus, et kaks suuremat kappi ja üks väiksem laud võiks ühe päevaga valmis saada. Värv peaks küll olema selline, mis paari tunniga kuivab – umbes nii, et kui kolmanda asjaga lõpetad, võib kohe esimesega teisele ringile minna. Aga enne tuleb lihvida ka ja no üldse kõik võtab palju aega… Aga nii kangesti tahaks valmis saada homme, sest Abikaasa läheb reedel kolmeks päevaks ära ja siis ei saaks üksi midagi edasi teha, laste kõrvalt ma küll midagi ei värvi. Kui aga kapid homsega valmis jõuaks, siis edasisi asju ma saaks ilma Abikaasata teha.\nKes mulle nädalavahetuseks külla tulla tahab? Ema on ka ära, ma lähen üksi kahe lapsega hulluks siin. Meil kõigil oleks palju põnevam, kui külalised tuleks!\nOne Response to “Kuues päev”\nMe tuleme Pärnu Moosesega homme. :P\nMõnikord jookseb ka magavale kassile hiir suhu Head uudised


Tasuta prinditav nadalane kaalulangus jalgija - Kaalulangus Koogitooriistad\nNõu veebidieedil: kas teie kliendid peaksid sisse logima, et startida?\nKala saab süüa ilma piiranguteta. Ja lõpuks, Kremli dieedi neljas komponent. Systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials of psychological interventions to improve glycaemic control in patients with type 2 diabetes. Kontrollgrupil hindamist läbi ei viidud, neile anti tavapärast nõu esmasel kohtumisel.\nSamad tulemused saadi vööümbermõõdu puhul. Kontrollgrupis suurenes vööümbermõõt vähesel määral nii meestel kui naistel, seevastu sekkumisgrupis vööümbermõõt vähenes. Enam kui neljandik sekkumisgrupi uuritavatest Kehakaalu langus erines oluliselt laiendatud eluviisi nõustamise ja tavasekkumise gruppides sellel hetkel, samuti kahe eluviisi nõustamise grupi vahel. Siiski ei leitud olulist grupi või interaktsiooni efekti. Uuringu tulemused näitavad, et eneseregulatsiooni oskuste treenimine võib olla sama efektiivne kui toitumise ja kehalise aktiivsuse nõustamine kehakaalu langetamise ja seotud tulemusnäitajate osas.\nTeisi olulisi mõjusid või interaktsioone ei leitud. IMPORTANT Kehakaalu langus, käitumise muutuse teooria järelkontroll: 12 kuud 6pq väga suur r väike Poksija rasva kadu r väike puudub Kehakaal standard-sekkumise grupis vähenes 0,02 kg kolme kuu möödudes ja püsis konstantsena kuue kuu möödudes.\nKehakaal TRIMM grupis vähenes 2,6 kg kolme kuu möödudes ja oli kokku keskmiselt vähenenud 3,7 kg kuue kuu möödudes. Sekkumise grupi uuritavate hinnangul olid sõnumid meeldivad pleasant keskmine skoor 4,3 5-palliline Likert skaala. Kehakaalu muutust võrreldi algse kehakaalu ja FBI grupiga. Vööümbermõõt, kognitiiv-käitumuslik teraapia vs dieet vs standard-care järelkontroll: 12 kuud 8w väga suur x väike Soccer rasva kaotus väike puudub Muutus 3kuud, 6kuud, 12kuud algselt mõõdetust keskmine s.\nVööümbermõõdu muutus ei erinenud gruppide vahel 12 kuu jooksul. NOT IMPORTANT Kehakaalu langus, tavapärane käitumuslik nõustamine traditional behavioral counselingalternatiivne käitumuslik nõustamine alternative behavioral counseling vs tavasekkumine järelkontroll: vahemik 6 kuud kuni?\nKehakaalu langus mõlemas grupis üldiselt vähenes pikemal jälgimisperioodil 12 24 kuud. Ühes laiaulatuslikus mõõduka kuni kõrge intensiivsusega uuringus lisati 12 kuud jälgimisperioodi, kasu säilis.\nÜksikuuringus 6 lisa jälgimiskuuga, kasu ei püsinud 0, Kaks neist uuringutest olid läbi viidud esmatasandil. Kuigi andmed on vähesed ja neid peab tõlgendama ettevaatusega, soovitavad need, et esmatasandil põhinevad sekkumised madala intensiivsusega võivad potentsiaalselt parandada KMI mõõdukal tasemele vähemalt lühiajaliselt ac 9 10 Kardiovaskulaarse riski vähenemine järelkontroll: vahemik 2 kuud kuni kuud 11ah 22 randomiseeritud väga suur ai suur aj väike väike puudub Kehalise aktiivsuse sekkumised - multisport ja aeroobsed harjutused vähendasid süstoolset RR mõõdukas tõendatus.\nNõustamisel põhinevad sekkumised võrreldes tavasekkumisega oluliseltvähendasid süstoolset RR väga madal tõendatuse kvaliteet. Kombineeritud lähenemine toiutmise muutmisest, kehalisest aktiivsusest ja nõustamiset oluliselt vähendas süstoolset ja diastoolset RR. Toitumise sekkumised: madala süsivesiktusesisaldusega dieedi võrdlus standardse madala rasvasisaldusega dieediga ei näidanud statistiliselt olulist erinevus KMI muutuses või KMI z-skoori muutuses mõõdukas tõenduse kvaliteet.\nKombineeritud lähenemised: kombineeritud lähenemine nõustamisest ja kehalisest aktiivsusest oluliselt vähendas KMI madala kvaliteediga tõendus.\nKombineeritud lähenemine toitumise muutmisest ja füüsilisest aktiivsusest võrrelduna ainult dieedi pidamisega ei näidanud statistiliselt olulist erinevust KMI-s madala kvaliteediga tõendus. Kombineeritud lähenemine toitumise muutmisest, kehalisest aktiivsusest, käitumuslikust teraapiast ja nõustamisest vähendas oluliselt KMI-d.\nPeredele keskenduvad sekkumised, k.\nEksperimentaalne vs tavasekkumine. Sekkumisgrupp sai füüsilise aktiivsuse nõustamist vastavalt Patient-centered Assessment and Counseling for Exercise protokollile muutuste staadiumid. Vastavalt muutuse staadiumile, anti sekkumisgrupile koostöös patsiendiga nõu füüsilise aktiivsuse suurendamiseks. Kontrollgrupil hindamist läbi ei viidud, neile anti tavapärast nõu esmasel kohtumisel.\nKehakaalu protsentuaalne muutus baaskaalust nn Month 0. Sekkumiseks oli koolitamine kitumise muutmise strateegiates, sh eesmärkide seadmine, enesejälgimine, stiimulite kontroll, kognitiivne restruktureerimine ja probleemide lahendamine, võrrelduna tavasekkumisega usual-care.\nKontrollgrupile anti toitumise alast koolitust ilma käitumise muutmise strateegiate koolituseta. Faas 2 eesmärgiks oli saavutatud muutuste säilitamine ja toimus kahanevas mahus, kasutades kombinatsiooni telefoni teel ja näost-näkku kohtumistest et suurendada motivatsiooni, seades konkreetsed eesmärgid kaalulanegtamisel ja andes motiveerivaid vahendeid nt veepudelid, mütsid, särgid jne g.\nVeebipõhine programm, mille eesmärgiks on enesejälgimine. Esmalt pannakse koos patsiendiga paika 4 väikest eesmärki liikumise, toitumise vms. Programmi eesmärgiks on eesmärkide saavutamine ja enese jälgimine NB! Lisaks programmis foorum, retseptid ja mentoriga registered dietitian kontakteerumise võimalus. Lisaks mentori poolt 2x20min näost-näkku MI-d ja 2 telefoni teel. Kontrollgrupile anti materjalid usual care participants a copy of the the Aim for a Healthy Weight materials.\nKord kolme kuu jooksul ja said umbes 5 7 minutit nõustamist kaalulangetamise osas. Enesereguleerimise oskuste koolitus hõlmas 6 võtmeelemendi oskuse arendamist edasilükatud premeerimine delay gratificationmõtete kontroll thought controleesmärkide seadmine goal settingenesejälgimine self-monitoringteadvelolek mindfulnesshakkama saamine coping skills.\nToitumise ja liikumise osas nõustamist ei tehtud. Nõustamist viidi läbi parima teadaoleva tõenduse põhjal toitumise ja liikumise valikutest kaalulangetamiseks ja säilitamiseks. Sekkumisgrupile koostati personaalsed automaatsed SMS-id, mis baseerusid järgneval: teooria põhine käitumise muutmise strateegiad sh kognitiivne, käitumuslik ja emotsioonidele suunatud sisu.\nKäitumise muutmise teooria sh health belief mudeltransteoreetiline mudel ja eneseregulatsiooni teooria. Programmi 8 faasi koostati eelneva põhjal. Osalejad said esmase kliinilise hindamise, mis koosnes 20minutilisest üks-ühele kohtumisest toitumisnõustajaga dietitian.\nToitumisnõustaja koostas kaalulangetamise plaani igale osalejale. Osalejatel paluti tulla järelkontrolli 3, 6 ja 12 kuu möödudes. Viimane kaalumine viidi läbi 12 kuu kontrollis. Sekkumisgrupp sai sama sekkumise ja materjalid kui tavasekkumise grupp, aga sellele lisaks ka automatiseeritud 6kuulise tekstisõnumite programmi, mille osalejad koostasid endale ise programmi alguses koosnes kolmest enda jaoks kõige tähtsamast eesmärgist 8 etteantud valiku hulgast.\nSekkumisgrupid kohtusid iganädalaselt 8 nädalat järjest igakuise järelkontrolliga 6kuud ja viimane kontroll 12 kuu möödudes. FBI käis elustiili nõustamise grupis, kasutades 3faasilist disaini teadmiste ja oskuste arendamne, kognitiivne käitumisteraapia, tagasilanguse ennetamine fookusega enesetadlikkuse, ensetõhususe ja oskuste saavutamine self-concept, selfefficacy, skills.\nToitumise ja liikumise osas oli info saadaval, aga selle kasutamist ja järgimist said osalejad ise valida. While information was available about diet and exercise, it was up to individuals if they acted on this information in making changes to their lifestyle.\nKremli dieet; raspe raspeldab.\nIDT grupp kohtus iganädalaselt toitumisnõustajaga 8 nädalat järjest. Kontrollgrupile anti toitumisalased materjalid. Enamik uuringuid mis kasutasid randomiseerimist ei suutnud näidata, kas uuritavate jaotamine gruppidesse oli pime ja ka seda, kas need kes viisid läbi järelkontrolli olid pimendatud sekkumise osas.\nKuid selline retsept tekitab palju küsimusi, nii et MirSovetov soovitab kõiki nelja punkti üksikasjalikumalt kaaluda. Kremli dieet: mis on lubatud ja mis mitte?! Kremli dieet on hea, sest võite süüa liha ilma piiranguteta: sealiha, veiseliha, linnuliha, kala ja isegi vorstidega vorstid Nii et esimene hetk. Kremli dieedi hea külg on see, et liha saab süüa ilma piiranguteta. Sealiha, veiseliha, linnuliha, kala ja isegi vorst vorstidega!\nUuringud kas Focused interventions või Comprehensive programs, erinesid intensiivsuse poolest kõrge, keskmine, madal, väga madal. Sekkumisgrupp toitumisnõustamine, organiseeritud füüsiline aktiivsus, käitumise muutmise põhimõtted dieedi ja füüsilise aktiivsuse muutmiseks; sekkumine oli suunatud Tasuta prinditav nadalane kaalulangus jalgija või lapsevanemale; vaimse tervise toetus dieedi ja füüsilise aktiivsuse jaoks. Kontrollgrupp mitte mingit sekkumist või tavasekkuminen; üks nõustamise sessioon; sotsiaalne tugi, lõdvestumine, tujude jälgimine,ainult informatsioon; ootel; toitumise nõustamine; lühinõustamine.\nLeitud jaotati 2 gruppi: 1. Osalejad said käitumuslikku kaalulangetamise nõustamist elustiili sekkuminemis koosnes dieedist, füüsilisest aktiivsusest ja käitumuslikest strateegiatest kõik 3 komponenti. RCT-de osas välja toodud kvaliteediprobleemid randomiseerimine, pimendamine ja uuringust väljalangemine.\nHaridus: koolides toimuvates Tasuta prinditav nadalane kaalulangus jalgija läbiviidav programm käitumuslikud strateegiad füüsilise aktiivsuse suurendamiseks, vähendamaks passiivset käitumist ja parandada toitumisharjumusi vs tavasekkumine või üldse mitte mingit sekkumist. Kombineeritud sekkumist käsitlevad RCT-d kombineeritud dieet, füüsiline aktiivsus, haridus, käitumuslik teraapia, valgusfoori või selle modifikatsioon dieet või hüpokalorsusega dieet või kalorite piiramine või jälgitud füüsiline aktiivsus.\nToitumisel põhinev: dieet, mis varieerib makrotoitainete sisaldust, et parandadakehakaalu; madala süsivesikute sisaldusega dieet Kirjutage kaalulangus blogi kõrgendatud valgusisaldusega dieet vs standardne madala rasvasisaldusega dieet või standardne valgudieet.\nKombineeritud lähenemine: kombineeritud dieet, füüsiline aktiivsus, haridus, käitumuslik teraapia. Combined diet, physical activity, education, behavioral therapy vs control ao. Hariduslik: kolliprogrammid, ülekaaluliste ja rasvunud inimetsele; käitumuslikud Tasuta prinditav nadalane kaalulangus jalgija füüsilise aktiivsuse suurendamiseks, vähendada passiivsust, parandada toitumisharjumusi vs ei mingit sekkumist või tavasekkumine. Massimo Bolognesi, M. D,Claudio R.\nD,Massimo Massarini,M. D,Sonia Lippke,Ph. Ann Behav Med; Michael G. Perri1, Marian C. Daniels3,Patricia E. Durning, David M. Janicke, Linda B.\nBobroff, Tiffany A. Radcliff, Vanessa A. Milsom, Chanmin Kim, A. Daniel Martin.\nObesity ; Gary G. Bennett, Sharon J. Herring, Elaine Puleo, Evelyn K. Stein, Karen M. Emmons, Matthew W. Vetter, Thomas A. Sarwer, Reneé H. Developing self-regulation for dietary temptations: intervention effects on physical, self-regulatory and psychological outcomes.


Vooremaa Ilvesejaht Elistveres ehk kui tähtis on osata seitsmeni lugeda\nIlvesejaht Elistveres ehk kui tähtis on osata seitsmeni lugeda\nDabri?ius on koos nelja kaaslasega, kellest kaks tema kolleegid ja kaks, nagu hiljem selgub, filmimehed, Elistverre jõudnud poolteist tundi enne meid ja joovad meie saabudes Elistvere pargi pererahvaga kontoriruumis kohvi. Pärin, kuidas nad just Elistverest ilveseid küsida oskasid.\n“Ma ei teagi, kas meie kiskjateuurijad käisid Eestis konverentsil või teie omad Leedus, aga igatahes levis kuuldus, et Eestis on loomapark, kus ilvesed hästi paljunevad, meieni just teadusringkondade kaudu,” ütleb Dabri?ius. Tel?iai metsamajandi juures tegutsevas loomapargis on küll hunte, hirvi, metskitsi, mägilambaid ja metssigu, ilvesed aga senini puudusid.\nElistvere loomapargi projektijuhilt Kaupo Ilmetilt pärin, kas “emigreeruvatel” ilvestel ikka “viisad” on ja kas neile leedu keelt ka on õpetatud, et nad uuel kodumaal hätta ei jääks.\n“Keskkonnaministeeriumi ja maakonna veterinaarkeskuse luba loomade väljaviimiseks on olemas ja leedu keelt võivad mehed neile tee peal õpetada,” muheleb Kaupo.\nKui välja ilveseaia juurde jõuame, on loomapargi perenaine Asta Sarv, tema abikaasa Ants, parki teenindav veterinaararst Väino Miil, loomatalitajad Elo ja Aavo Melk ning Tartumaa Veterinaarkeskusest kutsutud abijõud, järelevalve peaspetsialist Erki Kippasto ja loomakaitse peaspetsialist Peeter Kukk seal juba tükk aega tegutsenud. Plaan number üks ? et ilvesed tulevad tavalisel ajal rahulikult sööma ning uinutipüssidega relvastatud Väino ja Erki lasevad neljale noorele ilvesele läbi võrkaia uinutinooled kintsu, on juba läbi kukkunud. Peale soliidses eas “matrooni” Ene, keda kodumaalt välja saatmine ei ähvarda, ei tulnud nimelt sööma mitte ükski ilves: loomad on kahejalgsete kahtlasest ümber aia sebimisest ilmselt omad järeldused teinud.\nNii et püssimeestel tuleb siiski aeda sisse minna. Ülejäänud jälgivad aia taga mängu ja jagavad aias olijaile infot loomade liikumise kohta. Liikumine on paraku ettearvamatu, ehku peale tulistamist ei saa püssimehed endale aga lubada, sest üks uinutidoos maksab oma pool tuhat krooni.\nLõpuks saab esimene loom uinutinoole kintsu ja peatselt teinegi. Esimene kiisu laseb kümne minuti pärast juba mõnusat unenurru.\n“Tooge ta ruttu ära,” kamandab Asta Antsu ja Aavot, “uinunud loomal tekib üsna kiiresti alajahtumise oht.”\nPeatselt kannavadki mehed esimese magaja suure kangatüki peal aedikust välja ja veterinaarid teevad kindlaks, et ta on meessoost. Nüüd oleks ka mõnd tüdrukut vaja, sest isased isekeskis teatavasti paljunemisega hakkama ei saa.\nTeine pihta saanud loom on küll uimane, aga ei maga siiski korralikult.\n“Uinutilahus läheb külma käes kissellitaoliseks ja ei taha enam ampullist välja voolata,” seletavad veterinaarid. Kui “sanitarid” pooluimase ilvese lõpuks välja tassivad, topitakse ta ruttu põhuga vooderdatud kasti: mine tea, äkki võtab ootamatult jalad alla. Veterinaari kiire pilk looma saba alla jõuab kindlaks teha, et tegemist on jälle “poisslapsega”.\nKolmas ilves, kes uinutinoole kintsu saab, ronib kohe pärast seda murdunud ladvaga puutüüka otsa, nii kolme-nelja meetri kõrgusele ja sätib end seal kenasti magama. Varsti ripubki teine seal, käpad ripakil, nagu märg pesu. Meestel ei jää üle muud kui otsida pikk toigas ja kiisu oksaharude vahelt ettevaatlikult välja nügida. Lõpuks potsatabki ta nagu küps õun pingule tõmmatud riidele.\nParaku on seegi isasloom. Neljas pihtasaanu pageb aga nii kõrgele puu otsa, et tema allatoomiseks oleks vaja vist helikopterit. Puude otsas kõlgub selleks hetkeks tegelikult kogu aedikusse jäänud ilvesepere, nii et asendajat pole põgenikule ka enam võimalik leida.\nLahkumegi Elistverest hetkel, mil kogu aktsioon näib olevat nurjumisele määratud. Kui ülejärgmisel päeval Asta Sarvele helistan, kuulen, et kõik lõppes siiski õnnelikult.\n“Taipasime lõpuks puude otsas olevad ilvesed korralikult üle lugeda,” ütleb Asta. “Ja lugesime kuidas me lugesime, üle seitsme ikka kokku ei saanud. Kuna kolme juba autos olevat juurde liites saime kümme, eelmise päeva “rahvaloenduse” tulemuste põhjal teadsin aga ilveseid kokku olevat üksteist, oli selge, et üks loom peab ikkagi veel kusagil maapinnal olema. Ants ja Väino, kes veel ainsatena aeda olid jäänud ? teised läksid juba tuppa sooja ?, leidsid ta ka üles ja said lõpuks magama. Ning see oli, taevale tänu, tõepoolest noor emasloom.”\nKuna Asta emaslooma tähistavat venekeelset sõna “samka” ei teadnud, siis ütles ta rõõmusõnumiga tuppa teiste juurde tormates, et neljas loom on “zenskogo roda”. Kõigi tuju tõusis selle peale mitme kraadi võrra ja leedulased alustasid kohe tagasiteed.\nVaatamata eelmise õhtu ärevatele sündmustele valitses Elistvere ilveseaias Asta sõnul neljapäeva hommikul taas rahu ja vaikus: kõik alles jäänud loomad olid oma kohtadel ja käitusid nii nagu tavaliselt.\n“Too ilves, kes, uinutinool kintsus, kõrgele puu otsa ronis, oli samuti all,” ütleb Asta. “Ega ta seal puu otsas, muuseas, magama ei jäänudki. Jälgisime teda tükk aega binokliga ja ta tundus üsna ergas: ilmselt polnud külma käes sültjaks muutunud uinutilahust just kuigi palju looma ihusse jooksnud.”\nRiskantse, aga lõpuks õnneks läinud “ilvesejahi” võtab Asta kokku ühe naerdes öeldud lausega:\n“No küll on ikka hea, kui seitsmeni lugeda oskad!”


Eesti Audi Klubi foorum - Vaakumvoolikute vahetus1,9TDI; vaakumklapp kumba pidi?\nEesti Audi Klubi foorum » Mootor, ülekanne & veermik » Vaakumvoolikute vahetus1,9TDI; vaakumklapp kumba pidi?\nPealkiri: Vaakumvoolikute vahetus1,9TDI; vaakumklapp kumba pidi? (Vastuseid: 13 | Vaatamisi: 3233)\npostitati 01.11.09 15:59\nVaakumvoolikute vahetus1,9TDI; vaakumklapp kumba pidi?\nVahepealne vihmavaling kustutas mälu. Vahetasin voolikuid, kuna üks oli juba surnud ja osa minemas. Siis hakkas vihma tulema ja ....\nMootor 1,9TDI 96kw. Kahevärviline klapp (must-valge) käib selle vaakuvooliku küljes, mis läheb kõrgsurvepumba külge? Keegi viitsib vaadata, mis pidi see küljes käib (milline värvus on pumbale lähemal)?\nMootori katet ei oe vaja selle vaatamiseks maha võtta. Peaks asuma kusagil turbo ja radika vahel. Lihtsalt õelge, kumb värv ülesse jääb.\nKlapp asub umbes selle koha peal.\npostitati 01.11.09 19:54\nKeegi viitsiks korra kapoti alla vaadata\npostitati 02.11.09 00:02\nVaatan, et sa nii lootusetus olukorras, et ma siis hommikul vaatan järele, kui muidugi kapoti alt silma hakkab.\npostitati 02.11.09 07:46\nAndis otsida seda valget/musta vidinat, kui see jubeda kihi all oli.\nIgaljuhul, valge osa peab üleval pool olema ja must all pool.\npostitati 02.11.09 09:43\nSellel mootoril pole kõrgsurvepumpa vaid on pumppihustid.\npostitati 02.11.09 14:09\nTunduski kahtlane, et pump on - seepärast sai ka küsimärk sinna taha pandud.\npostitati 02.11.09 18:58\nMasin jälle koos ja gaasipedaal reageerib hulka paremini kui enne (välja sai vahetatud peaaegu kõik voolikud - üks mis kaob kuhugi mootori alla, jäi samaks).\nNüüd aga avastasin uue probleemi, mille lahkamine toimub siiski teises teemas\npostitati 02.11.09 19:08\nMis probleem oli, et kõik voolikud vahetusse läksid?\npostitati 02.11.09 19:22\nVoolik, mis läheb "heitgaaside taaskäitlussüsteemi" oli vastu mootorit hõõrudes katki läinud. Pealegi olid kõik ühendused kolmikutel (neid 2) üsna lahjalt kinni (käisid vabalt ringi). Mingeid klambreid peal ei ole, voolikud tulid ilma mingi erilise vaevata kolmikute küljest lahti.\npostitati 07.11.09 17:07\nTuli välja, et siiski vastupidi. Vähemalt minul. Must pool peab jääma ülespoole.\nSellu ühenduse suunas (pilt ei ole minu mootorist)\nKuna kindlustuskompanii pani näkku, siis ei saanud enne suure tee peale minna.\nEile käisin proovimas. Turboboosti ei olnud, pöörded läksid 3000+ enne kui käigu ära vahetas ning lõpuks viskas mootori hoiatustule põlema.\nKustutasin koodi ära, keerasin klapi teist pidi ja praegu enam probleeme ei ole.\npostitati 15.11.09 14:08\nPaneks siis kokkuvõtte ka, mis muutus.\nKütusekulu: täpselt veel ei tea. Selgub siis kui esimene paagitäis sõidetud on. Enne sain paagitäiega sõita kusagil 800 km (linn), keskmine tuli pea 9l/100km. See oli üks põhjustest, miks viga hakkasin otsima.\nSuitsemine: peamine veaotsimise põhjus. Käisin ka esinduses diagnostikas ja sealt õeldi, et sellise vanusega masina kohta normaalne. Ise seda ei arvanud, sest kui kiirteel gaasi põhja lükkasin, nägin taga paksu suitsupilve ja seda kiirusel 120 km/h. Sumbutiots muutus mustaks paarisaja kilomeetriga. Ainuüksi käivitamine oli juba piinlik. Nüüd enam suitsu ei näe, kohapeal tiksudes ei näe üldse mitte midagi ja isegi kui jalg sirgeks lükata ei ole midagi näha. Nagu siis kui masina ostsin.\nJõud on tagasi. Just suuremal kiirusel. Kiirteel enam hätta ei jää. Enne lõppes masinal jõud kusagil 90-100 km/h kandis, nüüd läheb rahulikult piirajasse\nVibratsioon on kadunud.\nNiipalju positiivset ainult vaakumtorude vahetamisest\npostitati 16.11.09 21:40\nÜtleme nii, et minek on nagu tehase poolt ette nähtud\nSeda siis Drive'ga, ~95 km/h pealt lasin korra tagasi. Spidokas näitas juba 100.\npostitati 18.11.09 20:21\nKüll ei lähe päris teemasse kuid pildile peale vaadates, kas jooksevad need EGR ja klapikambrikaane vahel asuvad voolikud õigesti. Näiteks kasvõi õiges suunas e. siis mingi neist jookseb nt. õhufiltri kopsiku kõrval asuvasse "vigurisse" või tuleks teha uus pilt paremaks ülevaateks ?\nSamas ülevalpool teemaalgataja pandud pildil jookseb EGR küljest voolik üldse salongi suunas...\npostitati 18.11.09 21:16\nRaske üelda pildi järgi kuhu need suunduvad kuid vähemalt on suund õige.\nÜleval lingitud pilt ei ole minu mootorist (nagu ka kirjutasin).