Anda üürile korter, Tallinn (5 tuba) - Flatfy.ee\nAnda üürile korter, Tallinn (5 tuba)\nAnda üürile korter, 5 tuba - Mustjõe 33, KESKLINNAS, METSAS, MERE ÄÄRES, Kesklinn, Tallinn, Harjumaa\nLisainfo: planeering läbi mitme korruse, eraldi sissepääs, kinnine hoov, mööbel, pakettaknad, parkett Otse omanikult anda üürile üks omaette suur lukustatav tuba omaette sissepääsuga majaosas olevast kaasaegsest noortekorterist vaikses eramajade rajoonis linna südames. Saab valida kahe toa vahel. Üks on 190 €, teine 220 €. Korter on uusehitis ja sees elavad korralikud noored inimesed. Igas toas vaid üks. Üürile lisanduvad kommunaalid 50 eur kuus, sisaldab kõike, ka kiire wifi. Kaasaegne soojustus, 3-kordsed pakettaknad. Tuba on möbleeritud, kõik eluks vajalik on olemas. Tasuta parkimine aia sees või tänaval. Väga hea auto- ja ühistranspordi ühendus, ka tipptunnil. Sobivad kõik trolli- ja bussiliinid nii Mustamäe teel kui Paldiski mnt-l. Suurepärane asukoht! Läheduses on koolid, lasteaiad, kaubanduskeskused, sportimis- ja ajaviitepaigad, promenaad, Stroomi suplusrand, mets jne. Esimene sissemakse on 2 kuu üürisumma ehk deposiit. Tule vaatama! Otse omanikult. 56616144\nAnda üürile korter, 5 tuba - Sõpruse puiestee 218, Mustamäe, Tallinn, Harjumaa\nLisainfo: rõdu 2 m², parkimine tasuta, uus elektrijuhtmestik, toad eraldi, mööbel, pakettaknad, parkett Köök: elektripliit, külmik, köögimööbel Sanruum: uus torustik, dušš, pesumasin Küte ja ventilatsioon: keskküte Side ja turvalisus: trepikoda lukus Anda üürile vahendustasuta korter Magistrali Keskuse juures. 4 tuba ja televiisorituba/elutuba. 4 magamistuba paiknevad eraldi ja on võtmega lukustatavad. Kõikides magamistubades on üheinimese voodi (va 1 tuba, kus on kaheinimese voodi) ja kirjutuslaud. Sobib ideaalselt seltskonnale, kes soovivad ühiselt korterit üürida või perekonnale, kus soovitakse lastele eraldi tube. Korter on värskelt renoveeritud ning asub viiekordse maja teisel korrusel. Korteris olemas kõik mugavaks eluks vajalik: elektripliit, külmkapp, ahi, pesumasin, nõudepesumasin, tolmuimeja jne (kõik, mis piltidel jääb korterisse sisse, va televiisor). Suurepärane ühendus TalTech i (5 minutit bussisõitu) ja kesklinnaga (11 minutit bussisõitu). Soodsad kommunaalkulud: September 2020 arve 62 eurot+ elekter Talvekuudel peaks arve jääma 145 euro kanti. Esimesel korral tuleb tasuda üür+ deposiit ühe kuu üüri ulatuses. Kokkuleppel saab deposiidi asemel kasutada Rendin teenust, kus deposiidi asemel tuleb üürnikul igakuiselt tasuda 2.5% üürihinnast. Üürileandja poolset vahendustasu/lepingutasu ei lisandu. Ei luba enda kuulutust kopeerida. Maakleritel palun mitte tülitada.\nAnda üürile korter, 5 tuba - Roosikrantsi tn 23, Kesklinn, Tallinn, Harjumaa\nLisainfo: lift, parkett, seinakapp, TV, mööbel Köök: avatud köök, külmik, köögimööbel Sanruum: wc ja vannituba eraldi, dušš, vann, saun, pesumasin Küte ja ventilatsioon: keskküte, põrandaküte Side ja turvalisus: Internet, kaabelTV, trepikoda lukus, video valve Korter on saadaval alates 25. detsembrist. Korterit on võimalik üürida alates 1 kuust ja kauem. ------------------------------------------------------------------------------------------ Üürile anda suur ja avar korter kus on: - 4 eraldi magamistuba. - Avatud planeeringuga köök-elutuba - 2 vannituba - 2 wc - Saun Üürida on võimalik ka lühiajaliseks periodiks (alates 2 päeva). Lepingutasu ja tagatisraha sõltub rendiperioodi pikkusest. Kõigi küsimuste korral võtke palun ühendust telefoni- või emaili kaudu. PS. Maakleritel mitte helistada!\nAnda üürile korter, 6 tuba - Müürivahe 33, Kesklinn, Tallinn, Harjumaa\nKivimaja Lisainfo: planeering läbi mitme korruse, eraldi sissepääs, TV, mööbel, parkett, seinakapp Köök: elektripliit, avatud köök, külmik, köögimööbel Sanruum: dušš, wc ja vannituba eraldi, saun, boiler, pesumasin Küte ja ventilatsioon: põrandaküte, elektriküte, kamin Side ja turvalisus: Internet, kaabelTV Üürile anda suur ja avar korter kus on: - 3 eraldi magamistuba. - Suur köök - 2 elutuba - 3 WC - 2 duširuumi - Saun - Kamin Üürida on võimalik ka lühiajaliseks periodiks (alates 2 päeva). Lepingutasu ja tagatisraha sõltub rendiperioodi pikkusest. Kõigi küsimuste korral võtke palun ühendust telefoni- või emaili kaudu. PS. Maakleritel mitte helistada!\nAnda üürile korter, 5 tuba - Raua 51, Kesklinn, Tallinn, Harjumaa\nLisainfo: pakettaknad, parkett, seinakapp, kõrged laed, kinnine hoov, TV, mööbel Köök: elektripliit, külmik, köögimööbel Sanruum: vann, pesumasin Küte ja ventilatsioon: keskküte Side ja turvalisus: Internet, kaabelTV, turvauks, trepikoda lukus Üürile anda 5-toaline korter kesklinnas! Väga hea ja avara planeeringuga korter: 4 eraldi magamistuba + elutuba, ruumikas köök, vannituba koos wc-ga. Korter on täielikult möbleeritud koos tehnikaga: külmik, ahi + pliit, mikrolaineahi, pesumasin, tolmuimeja, triikraud, TV. Köögis on olemas nõud, magamistubades tekid, padjad, voodilinad. Majal on hoov ja siseõu. Kommunaalmaksed lisanduvad üürile (okt-apr u 180-300 eur, mai-sept u 120-170 eur). Kommumaalmaksete suurus sõltub vee-ja elektritarbimisest ning kui külm on talv. Suurepärase asukohaga korter, kesklinnas, Tallinna Ülikool 5min kaugusel, hea transpordiühendus. Korter on koheselt vaba! For rent 5-room apartment! 4 separated bedrooms + living room, spacious kitchen, bathroom with WC. The apartment is fully equipped: refrigerator, oven, microwave oven, washing machine, vacuum cleaner, iron, TV, etc. In the kitchen there are dishes, in the bedrooms bedsheets and blankets, pillows. Building has a courtyard. Utilities will be added to rent (Oct-Apr 180-300 eur and May to Sept 120-170 eur). The price of utilities depends on own usage of water,electricity and heating depends on temp in winter. The invoice submitted by the apartment association must be paid. Very good location, in the city center, Tallinn University 5 minutes, good transportation connection.\nAnda üürile korter, 6 tuba - Rataskaevu 2, Vanalinn, Tallinn, Harjumaa\nKinnistu, kivimaja Lisainfo: rõdu , köök, garderoob, toad eraldi, ühistransport, parkett, sileplekk-katus Köök: elektripliit, külmik Sanruum: wc ja vannituba eraldi, dušš, pesumasin Küte ja ventilatsioon: keskküte Side ja turvalisus: Internet, kaabelTV, valvesüsteem paigaldatud, turvauks, trepikoda lukus Üürile anda 6 eraldi toaga, valgusküllane Vanalinna korter suuremale perele või sõpruskonnale. Pakkumisel on hoone III korruse kodu, mis võimalik koheselt üürile võtta. 6st erineva suurusega toast, 1st vannitoast ja 2st WCst koosnev perekodu on üürile andmiseks valmis. Üürnikul on võimalik omalt poolt soovi korral kerge värskendusremont teha. Korteri suures toas on olemas ka väike rõdu kus saab Vanalinna melu ja ilma nautida. Pakutav kodu antakse üürile ilma mööblita. Olemas köögimööbel, tehnika ja pesumasin. Pakutava kodu kommunaalkulud jäävad 250 ja 415 EUR vahele kuus. Üürilepingu sõlmimisel tuleb üürnikul tasuda järgmised maksud: 1. deposiit 2 kuu suuruses summas 2. 1 kuu üür ette. Pakutava koduga tutvumiseks ja lisainformatsiooni saamiseks palun võtke minuga ühendust: Wikipedia räägib Rataskaevu tänavast järgmist: Rataskaevu tänav algab Pika ja Nunne tänava ning Pika jala ristmikul. Sealt kulgeb ta algul lõunasse ja siis pöörab kagusse. Rataskaevu juures ristub ta Dunkri tänavaga. Rataskaevu tänav on umbes 160 m pikk. Ta lõpeb ristmikul, kust itta läheb Niguliste tänav ja läände Lühike jalg, ning jätkub sealt lõuna suunas Rüütli tänavana. Suurimad majanumbrid on 24 paarisnumbrite ja 9 paaritute numbrite poolel. Aastatel 1950–1987 kandis tänav koos Rüütli tänavaga ühist Rataskaevu tänava nime. Rataskaevu tänav tekkis 11. sajandil ja oli ühendusteeks lõuna poolt tuleva kaubatee Pärnu maantee ja Raekoja platsi vahel. Tänavat on esmakordselt mainitud 1328 nimetusega platea dicta dumestrate, monte penes machina (1381) ja sternestrate (1489–1521). Tänavale nime andnud kaevu on esmakordselt mainitud Tallinna pärusraamatus 30. aprillil 1375 Sternsodi kaevuna. See nimetus tulenes alamsaksa keelest sõnast "stern" 'kalk', kuna kaevu vesi oli lubjarikas ja väga kalk. Rataskaevu nime (saksa keeles Raderbrunner) sai kaev veetõstmisseadme järgi. Kaevuvee ebakvaliteetsuse tõttu loobuti selle kasutamisest 19. sajandi keskpaiku, kaev jäi hooletusse ja kandis kuni kinniajamiseni rahvapärast nime Kassikaev (saksa keeles Katzenbrunner).\nAnda üürile korter, 5 tuba - Küti 1/2, Tallinn 1-16, Kalamaja, Põhja-Tallinn, Tallinn, Harjumaa\nKorteriomand, kivimaja Lisainfo: kinnine hoov, TV, maa-alune garaaž, panipaik, seinakapp, uus elektrijuhtmestik, kõrged laed Köök: avatud köök, külmik, köögimööbel Sanruum: saun, dušš, uus torustik, wc ja vannituba eraldi, pesumasin Küte ja ventilatsioon: keskküte, põrandaküte Ümbrus: Soome laht meri 500 m Selle korteri juures on palju positiivset: - Nagu näites laupäeva õhtune saun, pere traditsioon mida saab põlvest põlve edasi kanda. Tavaliselt sauna ju korteris ei ole aga tegelikult selles korteris on neid lausa kaks – mittekuumeneva termolepp puidu ja Harvia kerisega elektrisaun, kus saab ennast ka lava peale täispikkuses pikale visata ja väikse mullivanniga aurusaun, kus lapsed võivad ennast mõnulema unustada. Mõnusa SPA elamuse saab luua ka kodustes oludes. - Kaks vannituba- üks lastele ja külalistele ning teine vanematele (ümberplaneeritud 3st vannitoast:)). - Kabinet - Töökoht omast käest võtta – Kabineti saab ära mahutada oma raamatute tagavara ja segamatult keskenduda tööle. - Vaade merele ja vanalinnale–suvel suured mööduvad kruiisilaevad panevad unistama merereisidest ja vanalinna tuled tuletavad meelde ajalugu. - Kahele lapsele oma eraldi toad; - Suur terrass aias, kus on võimalik pidada sõpradega kokkusaamisi või suvekõhtudel suhelda toredate naabritega. Lisaks lastekiik ja liivakast ning ilus haljastus. - Korteri perenaisele ja peremehele on oma vannituba ei pea lastega koos ootama WC või dussi järjekorda. Samuti on master magamistoas walk-in garderoob. - Asukoht –lapsed saab saata näiteks GAG kooli või Kalamaja põhikooli, mis on u. 600 meetri raadiuses. Vanalinna jalutada 10 minutiga, Kohe lähedal Noblessneri ja Lennusadam ning Salme Kultuurikeskus. - Päikesepaiste, korter vaatab tuppa kõikidest ilmakaartest. - Akendest ei vaata sisse teised korterid aga aknad on suured ja maast laeni, mis teevad avarust; - Korter ole liiga suur ega ei ole ka liiga väike. - Auto parkimine kinnises garaažis – ei ole vaja talvel muretseda, kuidas autolt lund maha lükata. - Turvalisus kogu maja ümbruses, mis on nähtavad video kaameratega. Potentsiaalsed vargad saavad koheselt kuulsaks:) - Kolmas korrus –naabrite võimalikud hääled jäävad sinule kuulmata. - Pimendavad kardinad magamistubades; - Magada saad rahulikult igal ajal lahtise aknaga kuna meil on vaikne; - Võtmevaba- koju saab kiibiga, koodiga või näputuvastusega; - Master elektrilüliti, mis laseb sul kodust rahulikult lahkuda ja tuleb kustutada ühe nupuga. - Korter osales Pere ja Kodu ajakirja Kaunis kodu konkursil ja valit seal väga paljude kodude hulgast finaali (võid leida meid ka ajakirjast). - Lisaks veel mitmeid mugavusi, nt. osad stepslitest juba USB otsikuga, köögi prügikapp avaneb põlvetõukega jne. Korteri juures on mõned negatiivsed asjad ka - Korter asub kolmandal korrusel ja lifti ei ole – esimesed korrad üles alla käimine võtab hingeldama aga pärast esimest kuud on sportlik vorm parem kui kunagi varem. - Mõned majad ümbruses on veel Kalamajale omaselt renoveerimata.\nAnda üürile korter, 10 tuba - Kaupmehe 8, Kesklinn, Tallinn, Harjumaa\nToad üürile kesklinnas. Objekt asub kesklinnas aadressil Kaupmehe 8, Tallinnas. Koosneb 10 elutubadest, 4 eraldi köögist ja 4 duššist/ WCst. Tuba kahele - 350 eur/kuu Tuba kolmele - 450 eur/kuu Ühe inimese lühiajaline majutus - 9 eur/öö Hinnasees on: - kõik kommunaalkulud - koristus - Wi-fi, TV - mööbel - tekkid, padjad - köögitehnika ja -tarvikud On olemas pesumasina kasutamise võimalus. NB! Voodide arv piltidel on informatiivne. Nende hulk võib olla vähendatud vastavalt vajadusele. Tel. 55535722\nAnda üürile korter, 5 tuba - Kaupmehe tn 7, Kesklinn, Tallinn, Harjumaa\nKivimaja Lisainfo: maa-alune garaaž, panipaik, toad eraldi, pakettaknad, parkett, lift Üüriturule tuli 2007. aastal valminud 8-korruselise maja viiendale korrusele 5-toaline korter, kus ühtekokku suurust 165,4 m2 + 2 suurt rõdu. Lisaboonustena saun, 2 vannituba ja wcd, korterisisene suur panipaik, soojas maa-aluses parkimismajas 2 parkimiskohta, maja -2. korrusel asuv panipaik. Korterisse sisenedes leiate end avarast esikust, kus on lükandustega suured garderoobikapid. Põrand on plaaditud. Korteri keskmeks on suur ja valgusküllane elutuba-söögituba-köök - avar ruum on mõtteliselt jagatud erinevateks tsoonideks. Elutoast on ka pääs suurele rõdule, mis jääb vaatega Kaupmehe tänavale. Köök on varustatud korraliku köögimööbli- ja tehnikaga (külmutuskapp, veinikülmik, pliit, mikrolainefunktsiooniga ahi, nõudepesumasin). Esikust paremale jäävad 2 möbleerimata magamistuba. Ühest magamistubadest on pääs rõdule, mis jääb vaatega maja sisehoovi. Magamistubade juures on eraldiasetsev wc ja dušinurgaga vannituba. Vannitoas on lisaks elektrikerisega leiliruum. Pesumasin. Korteri teise tiiba jääb möbleeritud suur magamistuba. Lisaks väiksem tuba, mis hetkel on sisustatud kui kabinet aga mida saab kasutada ka magamistoana. Mõlemast toast on pääs rõdule. Nende tubade juurde jääb vanniga vannituba/ wc. Korteris on veel lisaks suur panipaik, kus on näiteks hea hoiustada majapidamistarbeid. Korteriga koos antakse üürile maja -2. korrusel asuvas soojas parkimismajas 2 parkimiskohta ja panipaik. Korteri üürilepingu sõlmimisel tuleb tasuda esimese kuu üür 1900 eurot ja tagatisraha 1900 eurot.\nAnda lühiajalisele üürile korter, 6 tuba - Müürivahe tn 33, Kesklinn, Tallinn, Harjumaa\nLisainfo: TV, planeering läbi mitme korruse, eraldi sissepääs Köök: avatud köök, külmik, köögimööbel Sanruum: saun, dušš, pesumasin Side ja turvalisus: Internet, kaabelTV, naabrivalve Voodikohtade arv: 11 15:00 - 12:00 Kuulutuses näidatud hind on ligikaudne, kõigil broneeringuga seotud küsimustel kirjutage e-mailile - *** Sõnumis peate esitama broneeritavate kuupäevad ja külaliste arvu. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Üürile anda suur ja avar korter kus on: - 3 eraldi magamistuba. - Suur köök - 2 elutuba - 3 WC - 2 duširuumi - Saun - Kamin Kõigi küsimuste korral võtke palun ühendust emaili kaudu.\nAnda üürile korter, 6 tuba - Majaka tn 23, Sikupilli, Lasnamäe, Tallinn, Harjumaa\nKorteriomand, kivimaja Lisainfo: parkimine tasuta, mööbel, pakettaknad, uus elektrijuhtmestik, parkett Köök: elektripliit, köök 8 m², külmik, köögimööbel Sanruum: dušš, uus torustik, wc ja vannituba eraldi, boiler, pesumasin Küte ja ventilatsioon: keskküte Side ja turvalisus: Internet, trepikoda lukus, turvauks Üürile anda suur korter 6 eraldi lukustatava toaga.\nAnda üürile korter, 7 tuba - Rüütli 24, Vanalinn, Tallinn, Harjumaa\nKinnistu, kivimaja Lisainfo: rõdu 4 m², eraldi sissepääs, kinnine hoov, katusekorter, TV, mööbel, pakettaknad, parkett, parkimine tasuta, pööning, uus elektrijuhtmestik, kõrged laed, planeering läbi mitme korruse Köök: avatud köök, külmik, köögimööbel Sanruum: uus torustik, vann, dušš, pesumasin Küte ja ventilatsioon: keskküte, kamin Side ja turvalisus: Internet, turvauks Ümbrus: asub keskuses Eramu 249,34 m2 L-kujulise põhiplaani ja katusekorrusega elumaja. Peasissekäik – avar trepihall (17,34 m2), kust pääs mööda kaunilt kaarduvat balustraadiga treppi teisel korrusel paiknevasse privaatsesse kabinetti (18,05 m2). Trepihallist paremal paikneb söögituba (18,37 m2), köök (10,28 m2) ja massiivse kaminaga elutuba (22,67 m2). Elutoast pääs suveterrassile ja väiksesse trepihalli. Teine sissekäik Väike trepihall (7,9 m2), kust samuti pääs elutuppa, keldrikorrusel asuvasse veinikeldrisse (18 m2) ja ülemiste korruste sviitidesse. Trepihallis paikneb ka külaliste WC, panipaik, majapidamisruum ja eraldi serveriruum. Trepihalli teisel korrusel väike rõdu, kust otsevaade siseõue kohal kõrguvale Kiek in de Köki tornile. Teisel korrusel sviit de Lux (24,69 m2) koos kamina ja mahuka garderoobitoaga ning avar, suure akna ning kaminaga vannituba (16,37 m2). Vannitoas vann, dush ja WC. Katusekorrusel Junior Sviit (30,72 m2), mille juures vannituba 12, 8 m2 ( vann, veemassaazi funktsiooniga dushikabiin, WC) ning garderoobituba. Katusekorrusel asub ka väike pööninguruum/panipaik. Külalistemaja 33,5 m2 Ühe põhikorruse ja katusekorrusega väike maja, kus avar kaminaga sviit, eraldi vannituba ja panipaik 33,5 m2). Vastavalt hoonete ümberehitusprojektile on täiendavalt võimalik välja ehitada 25 m2 suurune katusekorrus. Abihoone varjualusega 28 m2 Ühekorruseline hoone, kus paikneb eraldi sissepääsuga tehniline ruum ja soojasõlm (28 m2). Varjualune on kujundatud meeleoluka suveköögina, kus vee- ja elektrivarustus ning kamin. Köögi- ja kaminaosa laotud klombitud paekivist. Terrassi katusealune osa on suletav vertikaalselt avatava uksega ning talvehooajal saab seal hoiustada suve- ja aiamööblit. Siseõu Valdav osa valgusküllasest õuest kaetud tänavakividega; vana kindlusetorni tugimüüri ääres dekoratiivne kiviktaimla, iidset tugimüüri ehivad metsviinamarjad. Õueala on tänava poolt privaatsuse tagamiseks kaitstud kõrge piirdega, kus auto- ja jalgvärav. Õue suurus ja kujundus võimaldab parkimist 4-le autole. Ajalugu Esimest korda mainitakse kinnistut 1661.a kui naaberkinnistu juurde kuuluvat väikemaja; aastal 1820 eksisteeris kinnistu juba iseseisva üksusena, kus paiknes kaks hoonet – üks ebamäärase ja juhusliku plaaniga ehitis praeguse elamu lõunapoolses osas ning piklik, vastu Kiek in de Köki külgmüüri ehitatud hoone, mis osaliselt peaks ühtima praeguse külalistemaja asukohaga. Säilinud on arhitekt H. Johansoni ümberehitusprojektid aastatest 1928 ja 1931, mille järgi toimus elamu katusekorruse väljaehitamine, uue trepikoja rajamine hoone teisele korrusele viiva välitrepi asemele. Praeguse ilme ja kujunduse said hooned aastal 2006 ümberehitusprojekti järgi, mille autoriks on OÜ T-Linnaprojekt ja arhitekt Tiina Linna. Hooned restaureeritud kooskõlas muinsuskaitse eritingimustega.\nAnda üürile korter, 5 tuba - Narva mnt 22, Raua, Kesklinn, Tallinn, Harjumaa\nKivimaja Lisainfo: köök, ühistransport, kõrvalhoone, garaaž, tsentraalne vesi, elekter, TV, mööbel, parkett, garderoob, parkimine tasuta, estakaad, sissepääs tänavalt, toad eraldi, eraldi sissepääs, planeering läbi mitme korruse, kinnine hoov, lift Köök: avatud köök, külmik Sanruum: wc ja vannituba eraldi, dušš, vann, pesumasin Küte ja ventilatsioon: keskküte, kamin Side ja turvalisus: valvesüsteem paigaldatud, turvauks, trepikoda lukus, valvur Kas oled mõelnud, mis tunne võiks olla elada Tallinna kesklinnas ilusas, valgusküllases ja vaikses korteris? Üürida äsja renoveertitud, avara planeeringuga ja klassikalise sisekujundusega suurepärase asukohaga kus on kaks sissepääsu 5-toaline korter üldpinnaga 149,9 m2. Väärikas 1923. a. Maja kuulub kultuurmälestiste hulka. Hoone on projekteerinud arhitekt Artur Perna 1923. aastal. Korteri koosseisu kuub: esik, eraldi avar köök koos söögitoaga, elutuba kust pääsed teise tuppa koos kaminaga, kaks magamistuba, majapidamisruum, suur vannituba ja lisaks eraldi külaliste tualetruum. Kõrged laed, suured aknad, põrandaid ehib väärikas kalasaba parkett. Selline kodu on äärmiselt maitsekalt sisustatud ja iga pisem detail muudab korteri hubaseks ja täiuslikuks koduks. Aknad avanevad nii tänava kui ka hoovi poole. Vanalinn on 15- minuti jalutuskäigu kaugusel ning see väärikas korterelamu paikneb koheselt Kadrioru kõrval. Kogu üüripinnal olev tehnika töötab korralikult ning ei ole vanem kui kaks aastat. Lisaks jäävad üürniku kasutusse tolmuimeja, pesumasin ja kuivati. Üürihinna sees on üks kindel parkimiskoht suletud maja hoovis garaažis. Helista ja lähme seda ajaloolist pärli linnasüdames vaatama! Üür: 2000 € kuu, millele lisanduvad kommunaalmaksed Tagatisraha: 2000 € Vahendustasu: 2000 €+KM JAGA MINU KONTAKTI KÕIGILE, KES VAJAVAD KINNISVARANÕU! - - - - - - - - - - Liitu Uus Maa uudiskirjaga ja saa homset kinnisvarainfot juba täna! *** - - - - - - - - - - - - - - - - - - Kodu aitab osta Swedbank. Pakkumise saamiseks kasuta koodi UUSMAA ja Sind teenindatakse eelisjärjekorras. Võtame ühendust 1 tööpäeva jooksul. Uus Maa kliendile soodsam lepingutasu. Küsi täpsemat infot maaklerilt. Finantsteenuseid pakub Swedbank AS. Tutvu tingimustega, pea nõu.\nAnda üürile korter, 5 tuba - Liivamäe 4, Kesklinn, Tallinn, Harjumaa\nKorteriomand, paneelmaja Lisainfo: rõdu 6 m², panipaik, toad eraldi, mööbli võimalus, mööbel, pakettaknad, parkett, lift, rõdu kinnine, seinakapp, uus elektrijuhtmestik Köök: keraamiline pliit, avatud köök, külmik, köögimööbel Sanruum: vann, uus torustik, dušš, pesumasin Küte ja ventilatsioon: keskküte Side ja turvalisus: Internet, telefon, kaabelTV, turvauks, naabrivalve, trepikoda lukus, valvesüsteem paigaldatud Ümbrus: ümbruses korterelamud, asub keskuses, teed heas seisukorras Üürile anda suur 5-e toaline korter, hinnatud piirkonnas. KOGU MÖÖBEL,TEHNIKA JA SISUSTUS ON HINNA SEES! - Korteris vahetatud kõik asjad. - Korterile on paigaldatud turvauks. - Tegutsev korteriühistu. - Olemas suur panipaik 10 m2. Läheduses ühistranspordipeatus, kool, baarid, lastaed, kauplused, kaubanduskeskused,Stockmann, keskturg 100m. Hind 700 eur + tagatisraha 700 eur + leping 700 eur. HELISTA JA TULE KOHE VAATAMA! Me aitame Teil müüa või vahetada kinnisvara lühikese aja jooksul ja maksimaalse kasuga. Meie korraldame kõik vajalikud toimingud. Tasuta konsultatsioonid, reklaamid internetis ja lehtedes. Täpsema info saamiseks võtke julgesti ühendust alltoodud kontaktidel 50 10 673\nTallinn , Kesklinna linnaosa , Lootsi\nÜürile anda kahe rõdu ja suure katuseterrassiga möbleerimata kodu! Korteri köetav pind on 157m2, millele lisandub 2 rõdu - 23m2 ning tõeliselt suur katuseterrass - 75m2. Korteris on avatud köögiga elutuba, 4 magamistuba, 2 vannituba, garderoobiruum, kaks rõdu ning suur katuseterrass. Korteris on uhiuus köögimööbel koos graniit töötasapinna ja tehnikaga (ka nõudepesumasin). Olemas on ka pesumasin ja kuivati. Peamagamistoast on otse pääs walk-in garderoobi ning sauna ja vanniga vannituppa. Rõdule, kus on trepp katuseterrassile, pääseb nii pea magamistoast kui elutoast. Teisele rõdule on pääs kahest magamistoast. Üürihinnas on parkimiskoht maja all garaažis. Suurepärane asukoht lühikese jalutuskäigu kaugusel südalinnast, vanalinnast ja sadamast. Ühel pool maja on Nautica keskus ning teiselt poolt algab Reidi tee koos kergliiklusteedega, mis viivad Piritale. Üürihinnale lisanduvad igakuised kommunaalkulud. Lepingu sõlmimisel tuleb arvestada järgmiste kuludega: esimese kuu üür 1700 eur, deposiit 1700 eur, vahendustasu 1700 eur + km 20% (2040 eur).\nAnda üürile korter, 9 tuba - Sõlme 3, Nõmme, Tallinn, Harjumaa\nKivimaja Lisainfo: toad eraldi, vesi, parkimine tasuline, ühistransport, uus elektrijuhtmestik, eraldi sissepääs, mööbel, elekter, mets lähedal Köök: külmik, köögimööbel Sanruum: wc ja vannituba eraldi, dušš, pesumasin Küte ja ventilatsioon: põrandaküte, maaküte Side ja turvalisus: Internet, valvesüsteem paigaldatud, turvauks, trepikoda lukus Üürile anda kaheksa magamistoaga korteri värskelt renoveeritud üürimajas Nõmme keskuse lähedal. ERILINE: *Nõmme metsa terviseradade lähedal * Vaikses sisehoovis * Kaasaegne maja * Hoovis parkimisvõimalus ja jalgratta kuuri võimalus * Maja haldab ja koristab profesionaalne meeskond * Internet on olemas TOAD Toad on varustatud uue mööbliga (voodi, kapp, laud). Põrand on soojustatud. Toas kütteradiaator. Aknast avaneb vaade hoovi. MAJA Maja on pooleteist korruseline kivimaja. Renoveerimise käigus soojustati põrandad, paigaldati kaasaegne maaküttesüsteem ja soojustagastusega ventilatsioon. Mõlemal korrusel on 2 korterit, kummaski 1 sisustatud ühisköök, 2 tualettruumi ning 2 duširuumi ning 6-8 ühekohalist tuba. Võimalus kasutada pesumasinat ja pesukuivatit. Korra nädalas käib koristaja, kes koristab üldkasutatavad ruumid. Majas on tasuta traadita internet. Hoovis asub väike välikamin. ÜMBRUSKOND Parkimisvõimalus hoovis 15€. Bussipeatus 150m kaugusel. Tallinna Tehnikaülikool bussidega 17, 27, 33 ja 238 2 peatust eemal 1.8km kaugusel. 500m raadiuses Nõmme keskus ja 3 söögikohta. BRONEERIMINE Toa broneerimiseks tuleb tasuda tagatisraha ÜÜRILEPINGU SÕLMIMISEL Üürilepingu sõlmimisel tuleb tasuda ettemaks 1 kuu üüri ulatuses tagatisraha 1 kuu üüri ulatuses ja Ühe kuuüüri maakleritasu+km\nID: 10323 Harjumaa, Tallinn, Kesklinn, Lootsi 3a\nInfo keraamiline pliit, köögimööbel, külmkapp, nõudepesumasin, elektriküte, gaasiküte, keskküte, põranda küte, digi TV, garaaz, Internet, kaabel TV, katusekorter, lift, maa-alune garaaž, panipaik, parkimine hoovis, rõdu, rõdu kinnine, tasuta parkimine, terrass, uus elektrijuhtmestik, dušš, saun, uus torustik, vann, WC ja vannituba eraldi, garderoob, konditsioneer, mööbel, mööbli võimalus, pakettaknad, parkett, pesumasin, toad eraldi, trepikoda lukus, turvauks, videovalve, kool lähedal, meri lähedal Kirjeldus Võtke minuga ühendust, kui soovite ühte või mitut teenust meie järgmisest teenuste valikust: • vahendusteenus objekti müümisel või üürile andmisel; • üürikorterite haldamine; • remonditeenus „võtmed kätte”; • juriidilised konsultatsioonid; • arhitekti ja sisekujundaja teenused; • kinnisvaraobjektidesse investeerimisnõustamine; • kolimisteenus; • hindamisteenus. Hea meelega aitame ka Teile leida parima lahenduse Teie kinnisvaraalasele küsimusele! MEIE KOGEMUS – TEIE TULEMUS!\nAnda üürile korter, 5 tuba - Sõpruse pst, Magistrali, Mustamäe, Kesklinn, Tallinn, Harjumaa\nLisainfo: uus elektrijuhtmestik, toad eraldi, mööbel, pakettaknad, parkett, parkimine tasuta Otse omanikult anda üürile lukustatav tuba kaasaegsest värskelt renoveeritud korterist Magistrali keskuse kõrval. Ükski tuba ei ole läbikäidav ja kõik toad käivad lukku. Korteris on 2 wc ja vann. Üks tuba korterist on vastavalt toa suurusele hinnaga 150-200 € pluss 50 € kommunaalid (kõik hinnas). Korter on värskelt renoveeritud, keegi pole veel sees elanud. Tasuta parkimine. Kogu korter on möbleeritud. Kõik eluks vajalik on olemas. Trepikojad on remonditud, metallukse ja fonolukuga. Suurepärane asukoht! Kõik eluks vajalik on väga lähedal - kauplused, koolid, lasteaiad, sportimis- ja ajaviitepaigad. Üle tee on Magistrali kaubanduskeskus lähedal Parditiigi park, Mustamäe turg. XX Maksima jpm. Väga hea auto- ja ühistranspordi ühendus, ka tipptunnil. Ühistransport viib igale poole. Lepistiku peatus Trollid 3, 4; Bussid 11, 13, 20, 20A, 24, 24A, 28, 37, 72 Vambola 10, 11, 17, 25, 37 Lehola peatus Bussid 10, 13, 20, 24, 25, 61 Sipelga 12, 37 Tervise 17, 61 Esimene sissemakse on 2 kuu üürisumma ehk deposiit. Tule vaatama! Otse omanikult.\nAnda üürile korter, 6 tuba - Nafta 6, Kesklinn, Tallinn, Harjumaa\nKorteriomand, kivimaja Lisainfo: panipaik, toad eraldi, mööbel, parkett, pakettaknad Sanruum: dušš, wc ja vannituba eraldi, pesumasin Ümbrus: naabrid ümberringi, ümbruses korterelamud, asub keskuses, teed heas seisukorras, meri lähedal RENOVEERITUD TOAD TALLINNA ÜLIKOOLI KÕRVAL KORTER Üürile anda 5 tuba korterist, milles on teostatud põhjalik remont. Kõik toad on eraldiseisvad, lukustatavad, privaatsed ning väga soojad ka talvekülmade saabudes. Asub kõrgel esimesel korrusel, 5-kordses majas. Ühiskasutuses on eraldi wc, dušširuum koos teise wc-ga ning köök. Köögis on uus köögimööbel koos tehnikaga: *pesumasin, *pliit ja *mikrolaineahi (pildil puudu) ja vajalikud nõud/potid/pannid. Tubades on voodi, laud ja tool, riidekapp ning külmkapp. Igas toas võib elada vaid 1 inimene. Korteri juurde kuuluvas keldris on võimalik hoiustada jalgratast. Üürihinnale lisanduvad kommunaalid + elekter vastavalt arvele, suurusjärgus 40-60 eurot kuus. Lisaks on korteris tasuta wifi. Vabad toad: kaks 10 m2 hind 220 eur + lisaks 60€ iga kuu kommunaalarved. ÜMBRUS Korter asub suurepärases piirkonnas kesklinna ja Kadrioru vahel, Tallinna Ülikoolist vaid paari minutilise jalutuskäigu kaugusel! 5 minuti kaugusel on mererand või Kadrioru parK, kus on suurepärane jalutada või tervisejooksu teha värskelt rajatud Reidi teel. Läheduses asuvad poed, ühistranspordi peatused, restoranid ja kõik muu vajalik. LISAINFO * Lepingu sõlmimisel tasuda 1 kuu üür ette + tagatisraha 1 kuu üüri summas + ühekordne lepingutasu. Helista ja küsi lisa! Oled oodatud tutvuma korteriga! RECENTLY RENOVATED ROOM NEXT TO TALLINN UNIVERSITY APARTMENT Offering private room out of 5 units inside a recently renovated apartment. The apartment is located on a very high first floor and is very warm even during winter. There are shared toilet, bathroom with shower/toilet and kitchen with necessary amenities (stove, microwave, washing machine with dryer, kettle and some dishes, including pots and pans). In the room there is a bed, table and a working chair, wardrobe and private fridge. Only one person is allowed to live in one room. You can store the bike in the lockable basement. Additionally to the rent are utilities approximately 40-60€ a month (electricity, water, heating, internet). No additional charges. Rooms are free to move in! Free rooms: two 10 m2 price 220 eur + 60€ utility costs every month ENVIRONMENT The apartment is located between city center and the picturesque Kadriorg district. It's only a few minutes walk to Tallinn University, 5 minutes away are the start of the beach or park inside Kadriorg which are ideal places to take a stroll or go for a run. Shops, public transport stops, a few restaurants and else are all within short walking distance. ADDITIONAL INFORMATION * On the time of signing the contract we require 1 month rent + deposit in amount of 1 month rent + one time contract fee. The lovely room is waiting for you, do not hesitate to call and arrange an appointment!\nAnda üürile korter, 5 tuba - Lai tn 9, Vanalinn, Tallinn, Harjumaa\nKorteriomand, kivimaja Lisainfo: köök, parkett, garderoob, ventilatsioon, parkimine tasuta, sissepääs tänavalt, toad eraldi, planeering läbi mitme korruse, uus elektrijuhtmestik, kinnine hoov, ühistransport, tsentraalne vesi, tsentraalgaas, mööbli võimalus, aiaga ümbritsetud, kivikatus Köök: elektripliit, avatud köök, külmik Sanruum: uus torustik, wc ja vannituba eraldi, dušš, vann Küte ja ventilatsioon: gaasiküte Side ja turvalisus: Internet, naabrivalve, turvauks, trepikoda lukus AVAR KORTER VANALINNA VAIKSES JA EKSKLUSIIVSES ASUKOHAS Korter paikneb suure ja kauni siseõuega renoveeritud elamukompleksis otse vanalinna südames, Suur-Kloostri ja Laia tänava vahel. Korter osaliselt sisustatud ja antakse üürile pikaks ajaks. Eluruumi alumisel korrusel avar elutuba (28,4 m2), köök-söögituba (26,7 m2), walk in garderoob (8,9 m2), esik (4,6 m2), WC (3,9 m2) ja trepihall (4,6 m2) koos abiruumidega (1,5 m2 ja 2,8 m2), ülemisel korrusel trepihall (11,3 m2), kolm magamistuba (32,8 m2, 21,2 m2 ja 12,1 m2) ning WC-dega vannituba ja dušširuum (6,7 m2 ja 4,6 m2). Korterisse lisandub köögimööbel koos kaasaja nõuetele vastava tehnikaga (elektripliit, praeahi, külmikud, õhupuhasti, nõudepesumasin), mille paigaldus toimub omaniku kulul 15 päeva pärast peale üürilepingu sõlmimist. Omanik avatud läbirääkimistele muu sisustuse osas juhul kui see üürilisele vajalik. Interjööris rohkesti horisontaalseid ja vertikaalseid laetalasid ja paekivi detaile; ülemise korruse suurema magamistoa lae kõrgus ca 5 m; aknalauad marmorist, põrandatel tamme laudparkett (lai laud), tahveldatud siseuksed ja uste hinged on koopiad originaalidest ja valmistatud ajalooliste jooniste järgi, seinad krohvitud ja värvitud. Majanduskulud on 150 eurot kuus + gaas ja elekter vastavalt tarbimisele. Sisehoovi on 2 sissepääsu – Suur- Kloostri tänavalt toimub ligipääs autodega, Laia tänava pool paikneb sepistatud värav jalakäijatele. Korteri juurde kuulub 1 autokoht. Lisatasu eest võimalik üürida garaaz, mis paikneb sisehoovis. Lai 9 hoone on üks vormipuhtamaid neorenessanss-stiilis ehitisi Tallinnas, mille vanemad konstruktsioonid pärinevad keskajast. Lähiümbruses olemas mitmed restoranid, kohvikud, muuseumid, pargid, kauplused ja trendikas Balti jaama turg. Üürilepingu sõlmimisel tuleb maksta jooksva kuu üür, 1 kuu üürisumma garantiitasuna ja 1 kuu üürisumma lepingutasuna Domus KInnisvarale. DOMUS KINNISVARA on 2002. aastal asutatud kinnisvara maakleriteenust, hindamist, konsultatsiooni, investeerimist ning arendust korraldav ettevõtete grupp, mille esindused asuvad üle terve Eesti. MUUDAME SINU ELU PAREMAKS LÄBI USALDUSVÄÄRSE MAAKLERITEENUSE! Sajad klientide soovitused www.domus.ee lehel toovad esile meie konsultantide professionaalsust, sõbralikkust, korrektsust ja abivalmidust ka kõige keerulisemate tehingute juures. Võta ühendust ja paneme personaalse müügiplaani paika! Uue kodu aitab osta LUMINOR Domus Kinnisvara klientidele on Luminori laenuleping 50% soodsam. Finantsteenuseid pakub Luminor Bank AS. Tutvu tingimustega, pea nõu.\nTallinn, Korter üür, toad: 5


Sõõrumaa hooldusäri korralikus kasumis - Äripäev\nSõõrumaa hooldusäri korralikus kasumis\n17. august 2009, 00:00\nAnne Oja 17. august 2009, 00:00\nEesti kinnisvarahalduse ja -hoolduse turuliidri ISS Halduse majandusaasta aruandes seisab, et käibe ja kasumi kasvu tõi efektiivne müügitegevus ja kulude kontroll. Ehkki ISS Haldus mulluseid tulemusi ei kommenteerinud, on teada, et selleks aastaks plaaniti ärimahtude säilitamist ning kasumlikkuse suurendamist.\n"Peamisi probleeme ettevõtte arengus tekitavad üldisest majanduskeskkonnast tulenev nõudluse vähenemine kinnisvara korrashoiu turul," märkis ISS Halduse juhatuse liige Priit Paiste majandusaasta aruandes.\nSeevastu Toomas Tooli firma BREM Kinnisvarahooldus audiitor ütles 2008. aasta majandusaasta aruannet hinnates, et firma ellujäämine sõltub omaniku tahtest ettevõttesse raha juurde panna.\nBREMi käive kasvas eelmisel aastal tunamulluselt 79,3 miljonilt kroonilt 86,2 miljonini. Puhaskasum langes 1,8 miljonilt 0,8 miljonile. BREMi juhatuse liige Janek Merilainen ütles firma tegevusaruandes, et 2008. aastal muutus töö võlglastega tulemuslikumaks. Suured ning pikaajalised võlad vähenesid, ehkki võlgade sissenõudmine tõi kaasa suuri kulutusi, märkis ta.\nAastavahetuse seisuga oli BREMi kontol 160 000 krooni, lühiajalisi kohustusi samas 46 miljoni jagu. BREMi bilansis pole samas renoveeritud kortermajade nimel taotletud pangalaene ega mitmeid kahjunõudeid.\nAudiitor Eva Veinbergi kinnitusel on BREMi bilansis nõudeid ja ettemakseid 35,3 miljonit krooni, kuid raha võimaliku laekumise kohta auditi käigus piisavalt tõendeid ei leitud.\nKui BREM oleks hinnanud nõuded ostjate vastu ebatõenäoliselt laekuvateks, väheneks bilansis käibevara, eelmiste perioodide jaotamata kasum ning omakapital 35,3 miljoni võrra.\nPärast allahindlust oleks ettevõtte lühiajalised kohustused olnud aastavahetuse seisuga 46 miljonit krooni, käibevara 13,4 miljonit ning omakapital 32,5 miljoniga negatiivne, mis ei vasta äriseadustikule, märkis audiitor.\nVeinbergi sõnul ei kajasta majandusaruanne BREM Kinnisvarahoolduse tegelikku majandusseisu. "Meie hinnangul sõltub ettevõtte jätkuvus omaniku toetusest," võttis audiitor oma öeldu mõtte kokku. BREM teemat ei kommenteerinud.\nKinnisvara korrashoiuteenust pakkuva CityHaldus OÜ juhatuse liige Heikki Lind ütles, et ehkki suurem hinnalangus oli esimesel poolaastal, avaldavad kliendid jätkuvat survet hindade langetamiseks.\nTõenäoliselt vähenevad haldus- ja hooldusettevõtete käibenäitajad 2008. aastaga võrreldes ligikaudu 25%, rääkis ta. CityHaldus tegi mullu ligi poole suuremat käivet kui 2007, firma teenis 33,9 miljoni kroonise käibe juures 1,8 miljonit puhaskasumit.\nStaažikas kinnisvarahooldusfirma juht Vello Mäesepp ütles, et kinnisvara korrashoiu turg elab üle raskeid aegu. Hinnad on kukkunud ning haldureil tuleb ööpäevaringselt nurisevate klientide kõnesid vastu võtta.\nTema juhitav Viimsi Valduste OÜ tegutseb jõukamates piirkondades, kus kliendiks on buumi aegu kodu soetanud noored, kes loevad täna iga senti. "Nad tahavad väga täpselt teada, mis kuhu läks ja kui kuskil on mingi viga, siis on lärmi kui palju," rääkis Mäesepp.\nSuuremad said tema hinnangul hindu veerandi jagu alla lasta, kuid väikefirmal pole võimalik kliendile nii palju järele anda. "Kui läheb ära üks maja, pole hullu, võib-olla pole midagi ka siis, kui läheb ära kümme maja, kuid kliente peab hoidma. Oleme nende hoidmiseks valmis teatud aja teenust pakkuma isegi alla omahinna," tunnistas Mäesepp.\nPersoon Tõnu Õnnepalu\n1. Börs: kahe aasta suurim kukkumine\n2. Kuld rallis viie nädala tippu\n3. Dropboxi börsidebüüt algas tõusuga\n4. Musk hülgas Facebooki\n5. Londoni börs tänavu maailma viletsaim\n6. Ministeeriumitele kinnisvarateenuste tellimisel vabad käed Analüüsitakse ka riigile kuuluvate büroohoonete müüki\n7. Infortar jätkab Tallinki strateegilise omanikuna Uueks juhiks kerkib Paavo Nõgene


Gaia Holiday Home - Dhulikhel - Hotels.com\nBudoli vaatetorn – 4,7 km\nNamobuddha klooster – 10 km\nTaumadhi väljak – 17,8 km\nNyataponla tempel – 17,8 km\nPaabulinnuaken – 17,8 km\nDattatreya tempel – 17,9 km\nDattatreya väljak – 17,9 km\n55 Window Palace – 17,9 km\nKeraamikaväljak – 18,5 km\nBhaktapur Durbari väljak – 18,8 km\nKatmandu (KTM-Tribhuvan Intl.) – 28 min transpordivahendiga\nRootsi lauaga hommikusöök on saadaval lisatasu eest ning maksab 5.50 USD täiskasvanutele ja 5.50 USD lastele (ligikaudne hind)\nKas Gaia Holiday Home võimaldab tasuta tühistamist kogu raha tagasimaksmisega?\nJah, Gaia Holiday Home pakub meie saidil tagastamisele kuuluva ettemaksuga tube, mille puhul tühistamisvõimalus kehtib ka veel mõned päevad enne saabumistähtaega, vastavalt majutusasutuse tühistamistingimustele. Täpsemat teavet leiad majutusasutuse kehtestatud tühistamistingimustest, millega tasub kindlasti tutvuda.\nMida võtab Gaia Holiday Home ette tervisekaitse ja hügieeni tagamiseks?\nKas Gaia Holiday Home pakub kohapeal parkimisvõimalust?\nKas Gaia Holiday Home lubab kaasa võtta lemmikloomi?\nMillised kellaajad on Gaia Holiday Home kehtestanud sisse- ja väljaregistreerumiseks?\nJah, kohapealne restoran pakub võimalust rahvusvahelised toidud. Lähiümbruse söögikohti: bhumi (13 min jalgsi), Bhumi bhojhanalaya (13 min jalgsi), KU Mesh (4,6 km majutuskohast).\nKas Gaia Holiday Home pakub oma transpordiühendust lennujaamaga?\nMida majutuskohas Gaia Holiday Home ja selle ümbruses teha saab?\nGaia Holiday Home pakub kohapeal järgmist vaba aja veetmise võimalust: joogatunnid. Gaia Holiday Home pakub ka järgmist võimalust: aed.


Päästeamet käsib kortermajade tuletõkketa keldriuksed välja vahetada - Omanikud\nPäästeamet nõuab kortermajadelt üha enam tuletõkkeuste paigaldamist keldrisse. Omanikele on see väljaminek.\nPooled Eesti tulekahjud puhkevad kortermajades. Pooled tulekahjudes hukkunud elasid kortermajades. Seepärast saavad korteriühistud üha sagedamini kontrollkülastusi päästeameti ohutusjärelevalve inspektoritelt. Üha sagedamini teevad inspektorid ettekirjutusi tuletõkkesektsioonide moodustamiseks. See tähendab, et ühte või teise kohta kortermajas tuleb paigaldada uus uks, mis suudab tõkestada tuld ja suitsu.\nEnnekõike käib jutt keldriustest. Kui kunagi ehitati paljude kortermajade keldrid trepikojast eraldi – õues olid eraldi sissepääsud trepikotta ja keldrisse –, siis paljude paneelmajade keldrid on trepikojaga ühendatud. See tähendab, et kui keldris peaks puhkema tulekahju, võib suits levida kiirelt ka trepikotta. Seepärast ongi vaja tuletõkkeust, mis suitsu kinni peaks.\nKorteriomanikud muutusid lindpriiks\nKorteriomanikele tuleb tuletõkkeuste nõue täieliku üllatusena, mistap on nad pöördunud suisa õiguskantsleri poole. „See nõue on kehtestatud päevapealt, andmata omanikele aega maju sellega vastavusse viia,” selgitab muret Eesti omanike keskliidu juhatuse liige Andry Krass. „Tulemus oli, et 90% eesti korteriomanikest muutusid päevapealt lindpriiks. Iga suvaline päästeametnik võib koputada nende uksele ja esitada sunniraha nõude, millega kaasneb umbes 400-eurone väljaminek.” Umbes nii palju maksab üks tuletõkkeuks koos vahetamisega.\nPäästeamet ütleb jällegi, et tuletõkkeuste nõue on kehtinud Eesti õigusruumi algusest peale ehk see oli kirjas ka esimeses tuleohutusnõuete määruses. Lihtsalt sõnastust on aja jooksul muudetud täpsemaks ja korteriomanikud on saanud tänu inspektorite külaskäikudele sellest teadlikumaks.\n„See on suhteliselt kehv vabandus,” leiab Krass. „Informeeritud pole sellest niikuinii – teie ei tea, mina ei tea. Ma esindan rohkem kui 60 000 omanikku ja meie jaoks tuli see nõue täieliku üllatusena. Ma olen ise juristi haridusega, olen lugenud seda n-ö varasemat õigusakti. Mina sealt juristina välja ei loe, et see on kehtinud kogu aeg.”\nOmanikele teeb muret uksega kaasnev väljaminek ja see, et nõue kehtestatakse nende hinnangul tagasiulatuvalt. „Maja on saanud ju kasutusloa, see on kuulutatud kõigile nõuetele vastavaks. Siis järsku tuleb üks minister ja ütleb, et enam see ei kehti – nüüd on teie load kõik paberihunti lastud, alustame otsast pihta.”\nPäästeameti ohutusjärelevalve osakonna juhi Tagne Tähe sõnul võib tuleohutusnõuete täitmiseks nõuda olemasolevates hoonetes tagasiulatuvalt kõige olulisemaid asju. Seaduses on omakorda piiritletud, et kõige olulisem on tagada evakuatsioon ehk inimesel peab olema võimalik hoonest välja pääseda. Kui tulekahju saab alguse keldrist ja tuletõkkeust ei ole, kaob pääsetee kiirelt. „Tuli ei liigu väga kiirelt keldrist viiendale korrusele, aga trepikotta sattunud suits liigub märksa kiiremini. Ka väikesest tulekahjust tekib nii palju suitsu, et evakuatsioonitee ära lõigata. Eriti kui põlevad näiteks plast, rehvid või pappkastid.”\nInimesed jäid lõksu\nSama probleem tekib ka siis, kui tulekahju saab alguse kellegi isiklikust korterist, aga korteril pole tuletõkkeust. Nii oli hiljuti näiteks Mustamäe kortermajas: 15. korrusel põles voodi ja trepikoja kahe ülemise korruse inimesed jäid lõksu, sest ei pääsenud läbi suitsu välja. See tähendab, et inimesed tuleb evakueerida akna kaudu, seda juhul, kui päästjad üldse nendeni jõuavad. Eakaid, puuetega või ülekaalulisi inimesi on redeli abiga aga keeruline päästa.\nIsiklike korteriuste nõude asjus on päästeamet olnud siiski leebem: ukse väljavahetamist nõutakse siis, kui kortermaja hakatakse remontima või ümber ehitama. „Keldriuste puhul on jõulisem lähenemine vajalik sellepärast, et üks keldriuks trepikojas mõjutab kõiki majaelanikke,” sedastab Tähe. „Meie keldrite kasutusotstarve on ka ajas muutunud. Kui vanasti olid seal rohkem hoidised ja asjad, mil ei ole suurt põlemiskoormust, siis nüüd on seal absoluutselt kõike, autorehvidest kuni kõige muu põlevani,” selgitab ta ja lisab, et üksnes keldriuste vahetamine on tervele ühistule märksa väiksem kulu kui isikliku korteriukse vahetamine.\nTähe nendib, et ka uste väljavahetamisel tehakse vigu, mis tekitavad ohtlikke olukordi. Näiteks on kortermaja kunagi projekteeritud korterisse avanevate ustega, aga inimesed soovivad endale isiklikku ruumi juurde saada ja panevad uue ukse avanema koridori. Kitsamate koridoride puhul takistab seegi hädaolukorras evakueerumist.\nSamuti tuleb ette, et inimesed investeerivad tuletõkkeustesse ja signalisatsioonisüsteemi, aga mugavuse jaoks jätavad ukse näiteks kiiluga lahti või võtavad ära uste küljes olevad sulgurid. Nii ka avalikes hoonetes, näiteks koolides ja lasteaedades. „Investeering on tehtud, aga paraku ei täida see eesmärki. Kui keldriuks vahetatakse tuletõkkeukse vastu, siis tuleb ka jälgida, et see on kinni,” märgib Tähe.\nVaidlemine pole valdav\nTema sõnutsi pole omanike ettekirjutustega vaidlemine siiski valdav. Päästeametil on ainult üks kogemus, kus tuletõkkeukse ettekirjutus on vaidlustatud. „Pigem mõistetakse ja saadakse aru ning ühistul on võimalik see kulu oma majandamiskavasse planeerida. Ettekirjutuse puhul räägime alati ka ühistuga läbi, mis ajal nad näevad, et saaksid seda vahetada – mõistlikkuse piires võtame seda ka arvesse.”\nKrass tunnistab, et inimeste kodudes pesitsevate ohtude pärast tuleb loomulikult muret tunda, kuid küsimus on proportsionaalsuses. „Kas see 200 miljonit eurot, mis selle nõude täitmine meie arvestuste järgi maksab, on proportsionaalne? Mitu inimelu oleme me selle aja jooksul kaotanud? Ma pean ise üle 20 aasta kinnisvara korrashoidja ametit, minu vastutuses on rohkem kui 5% Eesti korterelamutest ja ma ei tea ühtegi juhtumit selle 20-aastase praktika jooksul. Aga sulepeast annab absoluutselt kõike välja imeda.”\n„Me ei saa alati vaadata üksnes seda, kui kallis või odav mingi nõue on, vaid peame panema kaalukausile ka, mis on sellest saadav väärtus,” rõhutab Tähe. „Kõige tähtsam ongi, et see on vajalik nõue – muidu sel tagasiulatuvat mõju poleks.”\nTuletõkkeustega on probleem kõige suurem linnades ja linnaosades, kus on rohkem kortermaju, näiteks Lasna-, Musta- ja Õismäel. Samuti Tartus Annelinnas ja Jaamamõisas.\nPäästeameti kontrollitud majadest on probleeme olnud 60–65%-l.\nKeskmiselt on ühes majas kaks rikkumist.\n2018. aastal oli 354 kortermaja tulekahju.\n2018. aastal toimus kokku 730 kodutulekahju.\nArtikkel ilmus 26.03.2019 Eesti Päevalehes, autor Anette Parksepp


Tasuta nõustamisteenus pakub õpetajatele vaimse tervise tuge : Õpetajate Leht\nTasuta nõustamisteenus pakub õpetajatele vaimse tervise tuge\n29. apr. 2021 - 1 Kommentaar\nAasta väldanud koroonapandeemia on mõjutanud oluliselt kooliõpet ja sealhulgas õpetajate koormust. Ühtäkki internetti kolinud koolitunnid, uute virtuaallahendustega harjumine, paralleelselt toimuv koduõpe enda lastele, avaldab survet vaimsele tervisele. Kui allolev lugu tundub sulle tuttav, siis tea, et sa pole murega üksi. Nõu, kuidas oma vaimset tervist keerulisel ajal toetada, saab tasuta veebinõustamiselt “Vaimse tervise nõustamine“. Veebinõustamine on mõeldud inimestele alates 27. eluaastast, kuid sinna saavad pöörduda ka nooremad.\n37-aastase Jaanika (nimi muudetud) lugu:\nMa olen õpetaja ja klassijuhataja ning samal ajal kasvatan üksinda kolme kooliealist last. Kujutate vast ette, millise koormuse annab mulle distantsõppe korraldamine kodus. Lisaks igapäevastele koolitundidele vajavad ka minu lapsed kodust juhendamist õppetöödes. Asja teeb keeruliseks ka see, et mu kõikidel lastel pole isiklikku arvutit. Õpetaja töö on endiselt sama: tundide ja testide ettevalmistamine, igapäevased videotunnid õpilaste juhendamiseks, õpilaste tööde kontrollimine, tagasisidestamine, suhtlemine lastevanematega. Küll on aga läbi e-kanalite seda kõike organiseerida palju ajamahukam ja keerulisem, sest läbi arvutiekraani on kordades raskem hoida laste tähelepanu.\nSamaaegselt enda põhitööga pean ma aga toetama ka oma lapsi koolitöödes ja tegelema ka koduste majapidamistöödega. Näiteks iga päev on vaja perele kolm korda toitu valmistada, aga seda ju keset koolitundi teha ei saa. Lisaks tuleb jooksvalt lahendada enda laste omavahelisi probleeme ja nõustada enda klassi õpilasi ja lapsevanemaid. Tunnen, et ületöötamisest tingitud pinge, stress on kasvanud väga suureks ja mul on läbipõlemise ja depressiooni tunnused: unehäired, nutuhood, suitsidiaalsed mõtted.\nJaanika lugu on üks näide noore õpetaja koormusest ja vaimsest pingest seoses COVID-i piirangutega. Vaimse tervise nõustamisel sai Jaanika aru, et oli tagaplaanile jätnud isikliku hingehoolduse ja puhkuse, sealhulgas füüsilise liikumise. Ta sai aru, et ennekõike on vajalik enesekaastunne. Koos nõustajaga otsiti ressursse, kuidas koormust vähendada, võimalusel paluda abi lähisugulastelt, jagada laste hoolduskoormust laste isaga, kellega on peale lahutust keerukad suhted. Jaanikale soovitati perelepituse ja ka pereteraapia võimalusi, et suhteprobleemidega tegelda. Arutleti võimaluste üle, kuidas lisada päevaplaani isiklikku aega ja füüsilist liikumist.\nPraegu saab vaimse tervise abi otsida näiteks kriisabi liinilt, ohvriabi liinilt, aga ka riiklikust arstiabivõrgust, kuid käesoleva kriisi mõõtmeid arvestades ei pruugi olemasolevad võimalused tegelikku abivajadust katta. Seetõttu on Eestis välja töötatud vabatahtlike panusel põhinev vaimse tervise nõustamisteenus. Projektis teevad kaasa Eesti psühhiaatrite seltsi noorpsühhiaatrite sektsioon, Peaasi.ee meeskond, VAAB (vabatahtlike andmebaas) ja sotsiaalkindlustusamet, lisaks kaasatakse jooksvalt mitmesuguseid eksperte.\nTasuta veebinõustamine käivitus juba 2020 aasta juuni keskel, on mõeldud üle 27-aastastele ning on kättesaadav kõikjal Eestis. Abivajajad ja -pakkujad viiakse kokku peaasi.ee lehele loodud broneerimissüsteemis https://registratuur.peaasi.ee/kriisi.\nHetkel ainult üks arvamus teemale “Tasuta nõustamisteenus pakub õpetajatele vaimse tervise tuge”\nMiks haridusministeerium arvab, et õpetajate palka saab tõsta ennekõike koolide ja õpetajate arvu vähendades? Ehk oleks hoopis tõhusam abinõu ministeeriumi paisutatud koosseisu kärpida?


Luganski elanikud maksavad karmi hinda - Välismaa - Tänane leht\nPidevad pommitamised elas Lena «Luganski vabariigis» oma kolme väikse lapsega üle, järgmine katsumus on pidev puudus normaalsest toidust ja ravimitest ning kuidas elada üle talv mürsuplahvatuste lööklainetest tõsiselt kannatada saanud majas.\nElutingimuste, infrastruktuuri ja inimeste degradeerumine ning ränk humanitaarkatastroof, mis ei tundu enam huvitavat isegi Venemaad, kes poolteist aastat tagasi julgustas Luganski elanikke Ukrainast lahku lööma. Nn Luganski vabariigi elanikud maksavad oma valiku eest karmi hinda, kuid rõhuv enamus seda siiski ei kahetse. Vähemalt praegu veel.\n«Kõik küsivad ravimeid, aga mida ma annan, kui meil pole praktiliselt mitte midagi,» räägib mitme tuhande elanikuga Tšernuhhino asula haigla vanemõde Viktoria Makarenko (38).\n«Meil pole rahusteid, südameravimeid, tugevaid valuvaigisteid, insuliini,» loetleb Viktoria täiesti kiretul toonil ja siis lööb käega: «Mis ma ikka loetlen, meil pole tegelikult midagi. Inimesed enam eriti ei käigi meie juures, sest nad teavad, et meilt mingit erilist abi nagunii ei saa. Sidumist võime teha.»\nUus parteijuht jätkab Merkeli vaimus 2 Loe artiklit\nAJA PEEGEL. Maavärina haavad pole Armeenias veel kinni kasvanud Loe artiklit\nNATO andis «Tallinna tingimuse» osas järele Loe artiklit\nSoome paremäärmuslastest on enamik kurjategijad 9 Loe artiklit\nUkraina vaimulik: kiriku iseseisvus on Ukraina rahvuse ja riigi säilimise küsimus! 1 Loe artiklit\nKOHALIK VAADE. Paremäärmuslased panid Hispaanias jala maha Loe artiklit\nLõhenev maailm kogunes kliimaleppe järgmise etapi aruteludeks Poola kivisöekeskusesse Loe artiklit\nPrantslanna Gruusia riigitüüri juures Loe artiklit\nKütuse kõrge hind raputab Prantsusmaa presidendi Emmanuel Macroni tooli 1 Loe artiklit


Eesti raamil kevadine Buckfast mesilasepere, 8 raamine, 2022 aastaks KÕIK BRONEERITUD – Suitsik.ee\nEesti raamil kevadine Buckfast mesilasepere, 8 raamine, 2022 aastaks KÕIK BRONEERITUD\nKevadine, sama aasta noore mesilasemaga tehtud pere antakse üle kui mesilasema munemist ja pere arengut on kontrollitud vähemalt ühe haudmetsükli jagu ja vaja on juba laiendada. Üleandmine on tavalisel aastal umbes 10 – 24 juuni paiku, kui kevad peaks venima, siis peale jaanipäeva ja võib ka jääda juuli algusesse.\nMesilaspere on 8 raamine, hind ei sisalda transporditaru. Järele tulles on mesilaspere valmis pandud transpordiks. Transporditaru saab hiljem tagasi organiseerida või välja osta, leiame sobiva lahenduse, ostmiskohustust või tagatisraha ei ole.\nKevadise mesilaspere eelis on see, et sees on noor sama aasta mesilasema, samal aastal saab ka meesaagi, sõltub muidugi mesinikust ja suvest.\nNäide: 2018 saabusid esimesed mesilasemad väga hilja kuna Lõuna- Euroopas oli kevad harukordselt kehva. Juuni esimestel päevadel mesilasemad saanud pered tõid 45kg mett. Just nende noorte perede ajastus korjele juhtus olema väga õige. Korjeala Lääne – Virumaal. Need pered olid meevõtul augusti lõpus 3 täiskorpust +1 poolkorpus. Seda kõike ette planeerida on muidugi võimatu ja aastad on väga erinevad.\nSoovi korral tehke tellimus, alati võib eelnevalt helistada või kirjutada kui on soov rohkem infot saada. Teile saadetakse tellimuse kinnituseks ettemaksuarve kuni 20% kogusummast.\nBuckfast, Itaalia, Krain\nEesti raamil ületalvitunud Buckfast mesilaspere, 8 raamine, 2022 aastaks KÕIK BRONEERITUD\nEesti raamil suvine Buckfast mesilasepere, 6 raamine, 2022 aastaks


Tasu kolme võrdse maksena 3 x € 45660\nJaga Ostuhind Kolmeks Võrdseks Makseks Ilma Lisakuludeta - 3 x € 45660\nHiro 857 H23 (NBCN857HP6-H23 NTT) Jaunais savienojuma tips, tagab andmete välkkiire edastamise kuni isegi 5 Gbit/s. Filmide ja suurte failide kopeerimine võtab vaid mõni sekund! USB-C-ühendus kiirendab andmeedastust välisketastele ja -seadmetele, teenindab printereid või skännereid. See ühendus lahendab sobiva ühenduse probleemi - kahesuunaline pistik võib olla mis tahes viisil ühendatud.\nHiro 857 H23 (NBCN857HP6-H23 NTT) Kiire ja turvaline USB 3.0 liides pakub tavapärase USB-liidesega võrreldes kuni kümme korda kiiremat andmekopeerimist. Suured failid, fotod, filmid või dokumendid liiguvad välkkiirelt. USB 3.0 tagab usaldusväärse ühenduvuse välisseadmetega.\nSoovitame osta koos: Hiro 857 H23 (NBCN857HP6-H23 NTT)


Osteopeenia täielikud omadused: haiguse olemus, põhjused, tunnused ja ravi - Taastusravi 2020\nTermin "osteopeenia" tähendab, et röntgenkujutise järgi on märke luumassi ja tiheduse vähenemisest. Edasine diagnoos näitab, et selliseid kõrvalekaldeid täheldatakse selgrool ja liigestel.\nOsteopeeniat ei tohi segi ajada osteoporoosiga, nende patoloogiate vahel esineb erinevusi. Osteopeenia ei ole iseseisev haigus. Milline on nende vahe? Kõige ilmsem erinevus on see, et osteoporoos ei ole seisund, vaid iseseisev haigus. Erinevus on ka selles, et osteopeenial ei ole tavaliselt ilmseid sümptomeid, samas kui osteoporoos on see üsna väljendunud (valu, luumurrud, põletik).\n1 Osteopeenia - mis see on?\nMida tähendab mõiste "osteopeenia"?\nOsteopeenia ei ole iseseisev haigus: see on luu tiheduse ja massi kadu. Luude radiograafias peetakse seda tumedamaks. Osteopeenia on vahe terve luukoe ja osteoporoosi vahel.\nKuid tiheduse vähenemine võib mõjutada mitte ainult luu. Näiteks väga sageli on haigus lokaliseerunud puusa liigestes, selja selgroolülid.\nICD-10-s on "osteopeenia" diagnoos kood "M81" ja kuulub osteoporoosi rühma ilma patoloogiliste luumurrudeta. Samuti võib seda patoloogilist seisundit seostada rühmaga "M80-M85" (kahjustatud tihedus ja luu struktuur).\n1.1 Osteopeenia ja osteoporoos: erinevus\nMis vahe on nende kahe riigi vahel? Osteoporoosi jaoks on olemas selged laboratoorsed kriteeriumid: biokeemia tulemuste muutused, samuti spetsiifilised kõrvalekalded kujutise diagnostika järgi.\nNäiteks vähenes oluliselt patsiendi kehas kaltsium, eriti süsteemse / difuusse osteoporoosi korral. Kaltsiumipuudulikkust täheldatakse ka osteopeenia puhul, kuid see ei ole siiski kriitiline ning ei nõua võimsa täiendava preparaadi manustamist.\nTervislik ja osteoporoosne luu\nKa osteoporoosi korral on juba täheldatud erinevate luude kergesti saadud murdusid. Eriti sageli katkevad reieluud ja eriti reieluukael. Osteopeenia tõttu on puusa luumurdude tekkimine palju raskem: luu tiheduse muutused ei ole nii tõsised.\n1.2 Miks areneb: osteopeenia põhjused\nOsteopeenia tekkimise põhjuseid on mitu kümmet. Lihtsuse huvides saab neid kombineerida mitmesse rühma.\nOsteopeenia peamised põhjused:\nLuumasina geneetiline eelsoodumus, kaasasündinud defektid ja anomaaliad (haigus avaldub kõige sagedamini lastel, eriti enneaegne).\nEndokriinsed (metaboolsed) patoloogiad, eriti suhkurtõbi.\nOsteopeenia ilmneb mõnikord ebaõige elustiili, mitteaktiivsuse, füüsilise tegevusetuse taustal.\nLihas-skeleti süsteemi, eriti artriidi, artroosi kaasnevad haigused.\nSoole imendumise funktsioone rikkuvate ravimite pikaajaline kasutamine või kaltsiumi vähenemine organismis.\n1.3 Kuidas see on ohtlik?\nOsteopeenia kõige ilmsem oht on luude osteoporoos. Erinevalt osteopeeniast on osteoporoosi ravitud palju raskem, pikem ja see nõuab palju suuremaid finantskulusid (eriti bisfosfonaatpreparaatide puhul).\nOsteopeenia diagnoosimine densitomeetria abil\nOsteopeenia on iseenesest ohtlik, vähendades luude tugevust, nende murdude suurt ohtu olukordades, kus tervetel inimestel ei ole kunagi luumurdu. Samuti on võimalik ainevahetushäirete teket või olemasolevate rikkumiste tugevdamist.\nPikaajalise ravikuurita osteopeenia muutub osteoporoosiks ja see võib põhjustada patsiendi puude.\n1.4 Riskigrupid: kes kõige sagedamini juhtub?\nKõik inimesed ei ole osteopeenia suhtes ühtmoodi vastuvõtlikud. On riskirühm, kus osteopeenia võimalused osteoporoosiga üleminekul on äärmiselt kõrged.\nOsteopeenia riskirühma kuuluvad:\ninimesed, kes on kinni toitumisest, mis sisaldab vähe vitamiine ja mitmesuguseid toitaineid (eriti kaltsiumi), harjutades taimetoitlust;\ninimesed, kes juhivad istuvat elustiili, kes kannatavad füüsilise tegevusetuse tõttu, keha üldine väljaõpe;\ninimesed, kellel on liigne füüsiline koormus, mistõttu tekib lihas-skeleti süsteemi kulumine kiiresti;\nvanusest (luu ja kõhre kudede vananemisest tingitud hävimise tõttu).\n1.5 Prognoos: Kas osteopeeniat ravitakse?\nOsteopeenia ravi on võimalik ja varases staadiumis on üsna lihtne. Enamikul patsientidest on piisavalt toiteväärtust (toiduvalik sisaldab rohkelt fosforit, rauda ja kaltsiumi, erinevaid vitamiine).\nKui toitumisalaste tulemuste korrigeerimist pole antud, määratakse ravimite abil konservatiivne ravi. Üldiselt on osteopeenia prognoos soodne, eriti meestel. Naistel on prognoos mõnevõrra halvem, kuna nende kehad on osteoporoosi ja sarnaste seisundite suhtes kalduvamad.\nOsteopeenia lastel on ebakindel prognoos, kuna seda põhjustavad sageli endokriinsüsteemi tõsised häired.\n1.6 Millist arsti poole pöörduda?\nAinult osteopeenia ravi on äärmiselt loll ja tervisele ohtlik. Eeldades, et see haigus on diagnoositud või valmis, peaksite pöörduma üldarsti poole (kaasa arvatud perearst).\nJust see arst otsustab, milline spetsialiseerunud spetsialist edasi tegeleda (terapeut ise tegeleb harva selliste haiguste raviga). Näiteks, kui selle põhjuseks on seedetrakti probleem - gastroenteroloogile, kui põhjus on immuunsüsteemis - reumatoloogile, kui see on endokriinsüsteemi, endokrinoloogile.\nOsteopeenia on tinglikult jagatud kolme kraadi, mis erinevad kliinilistest tunnustest (kuidas haigus avaldub), ravimeetodist ja lõplikust prognoosist. Mida kiiremini te tuvastate haiguse ja hakkate paranema, seda suurem on paranemise võimalus (ja osteopeeniat ravitakse varases staadiumis peaaegu 100% tõenäosusega).\n1. aste: kliinilised ilmingud on minimaalsed või puuduvad: patsient ei kahtle isegi, et tal on selline kõrvalekalle. Ravi on väga lihtne ja lühike (enamikul juhtudel).\n2. aste: ilmnevad esimesed sümptomid (väsimus, jäsemete kramplik, ebamugavustunne liigestes). Ravi on juba keerulisem, kuid siiski ei nõua mingeid "ohvreid" ja narkootikumide pikaajalist kasutamist.\n3. aste: siin on kõik tõsine. Osteopeenia sarnaneb kliiniliselt esimese astme osteoporoosiga: luud muutuvad väga habraseks. Ravi puudumine sellel etapil ähvardab patoloogia üleminekut täielikult osteoporoosiks.\n3 Kuidas diagnoositakse osteopeeniat: diagnoos\nOsteopeenia diagnoosimine toimub laboratoorsete biokeemiliste analüüside abil ja kasutades kujutise diagnostikat. Esimesel juhul tehakse uriini ja vereanalüüse nende ainete, eriti kaltsiumi ja fosfori sisalduse kohta.\nTeisel juhul viiakse läbi kas radiograafia või arvutuslik või magnetresonantstomograafia. Esmane diagnoos viiakse läbi röntgenkiirte abil ja selle tulemuste põhjal (vari on nähtav pildil) ja haigus eeldatakse.\nKogu luumasina kahjustuste ulatuse määramiseks teostatakse arvutatud või magnetresonantstomograafia. Densitomeetrial on kõrgeim diagnostiline väärtus.\nKuidas osteopeeniat ravida? Ja kas seda saab üldse ravida? Õnneks on ravi võimalik, kuid vaja on ainult integreeritud lähenemist. See tähendab, et korraga rakendatakse mitmeid ravimeetodeid, millest igaühel on eraldi liiga vähe terapeutilist efektiivsust.\nOsteopeenia peamised ravimeetodid:\ntoiteväärtuse reguleerimine, eritoidu järgimine;\neriharjutuste ja / või regulaarse võimlemisega tegelemine;\nelustiili kohandamine, võitlus füüsilise mitteaktiivsuse ja korrastamise vastu;\nosteopeenia tekkeks või haiguste tekkeks.\n4.1 Toite reguleerimine\nPatsiendile määratakse spetsiaalne toitumine, milles enamik toiduaineid peab sisaldama erinevaid vitamiine (eriti kaltsiumi). Samal ajal peaks toit olema täielik, nii et patsiendi keha saaks võimalikult palju erinevaid kasulikke aineid.\nOsteopeenia võib põhjustada väiksemaid luumurde.\nFakt on see, et kaltsium ei ole osteoporoosi ja sarnaste patoloogiate jaoks imerohi. On ekslik, et ainult ta suudab selliseid patoloogiaid ravida. Täielikuks raviks peate täitma keha kõikvõimalike vajadustega.\nKui toiduga erinevatel põhjustel kasulike ainete puudujäägi täitmiseks ei lähe, kasutage ravimit.\nOsteopeenia tarvis on vaja ravimit. Määratud erinevatele toidulisanditele, mis kompenseerivad patsiendi kehas D-vitamiini ja kaltsiumi puudulikkust. Parima tulemuse saavutamiseks on ette nähtud dieedi lisandid, et parandada soolte toitainete imendumist.\nKui testitulemused juba näitavad luukoe hävitavaid muutusi, määratakse bisfosfonaadid. Need on äärmiselt võimsad ja retseptiravimid. Tavaliselt kasutatakse neid juba osteopeenia kolmandas etapis.\nJalgade osteopeenia visualiseerimine\nValuvaigistavaid või põletikuvastaseid ravimeid tavaliselt ei nõuta - haigus on üsna mõõdukas, ilma valuta.\nLihasüsteemi tugevdamata ja luumasina tugevdamisel on osteopeenia ravi raskem. Lihaseid tuleb tugevdada, et nad vähendaksid luude ja liigeseadmete koormust, vähendades nende vigastuste tõenäosust.\nLuud on osaliselt allutatud Wolfi seadusele (teise nimega morfomehaanika seadusele), ja pideva agressiivse keskkonnamõju all tugevneb (iga vigastuse ja ülekantava koormuse tugevnemine). Harjutus koormab luud minimaalselt, kuid sellest piisab, et neid tugevdada.\nArstid valmistavad ette harjutusi, kuid enamasti on tavalised võimlemised piisavad (ilma hüppetehnikateta, ilma jooksuta, ilma suurte kaaludeta töötamine).\nOsteopeeniat saab ravida nii palju kui soovite, kuid patoloogia on tõenäolisem, kui elustiil ei ole muutunud. Seetõttu peab patsient haiguse ravi taustal harjuma uue aktiivsema elustiiliga.\nOsteopeeniaga kahjustatud luud röntgenikiirguses\nPeab olema võitlus mitteaktiivsusega. Kas kodus või kontoris töötamise tõttu on võimatu? Siis tuleb iga tunni jooksul teha kehalise treeningu jaoks 10-minutilisi vaheaegu ja teha üks kord päevas täieõiguslik treening (isegi kui see on lihtsalt tavaline võimlemine).\nOluline on kaotada alkoholi ja tubaka kuritarvitamine.\n4.5 Alaselja osteopeenia ravi (video)\n4.6 Samaaegsete haiguste ravi\nSageli on osteopeenia põhjuseks metaboolsed (sealhulgas endokriinsed) haigused. Nende vastu on väga raske võidelda, kuna need on tavaliselt kroonilised ja tänapäeva meditsiin ei oska neid tõhusalt ja täielikult ravida. Näiteks diabeet.\nSellisel juhul tuleb haigust lihtsalt hoida, mitte lubada, ja kui seda on võimalik pidevalt sisse viia, ei taga see vahendeid ja jõude.\nOsteopeenia ennetamine on üsna lihtne ja ei vaja keerulisi meetmeid. Kõik, mida vajame, on jälgida oma tervist ja tugevdada seda mitmel viisil.\nMõned osteopeenia vältimise eeskirjad:\nLiiguta rohkem, vältige mitteaktiivsust.\nTugevdada lihaste korsetti ja luumasinaid.\nVältige keha mis tahes osa vigastamist, kasutage kaitsevahendeid, kui sõidad võitlusosades, ja kasutage ettevaatust.\nSöö mitmekesist, tugevat tervislikku toitu ja vältides kahjulikke.\nEdastada igal aastal planeeritud arstlik läbivaatus ja õigeaegselt ravida haigusi.\nSellise patoloogia kui osteopeenia tõhusaks lahendamiseks peate mõistma, mis see on. See on luuhaigus, kus nende mineraaltihedus väheneb. Seda diagnoositakse üle 30-aastastel inimestel. Patoloogia esimene märk on luu vananemise kiirenemine. Nad muutuvad habraseks, sageli esinevad patoloogilised luumurrud. 80% patsientidest on postmenopausis naised. 1. astme osteopeenia ei ole eluohtlik haigus. Siiski võivad tõsised tüsistused esineda asümptomaatilise ravikuuri tõttu. Diagnoosi saab teha riistvara uurimismeetodite tulemuste põhjal.\nPuusaliigese osteopeenia avastatakse tavaliselt pärast luumurdude saamist. Haigus on vanurite puusavigastuste peamine põhjus. Osteopeeniat saab ravida konservatiivsete meetoditega. Selleks kasutatakse ravimeid, eriharjutusi ja dieeti. Kui selline ravi on kombineeritud ennetavate meetmetega, võib luukoe hävitamise protsessi peatada. Patsient peab olema mitme spetsialisti järelevalve all: traumatoloog, terapeut, endokrinoloog.\nHaiguse arengu mehhanismi aluseks on mineraalide leostumisega seotud luukoe tiheduse ja mahu vähenemine. Kerge füüsilise koormuse taustal esinevad luumurrud, mida tervel inimesel samadel tingimustel ei täheldata. Osteopeenia erineb osteoporoosist ja muudest luu- ja lihaskonna vaevustest:\nPatoloogia on kudede vananemise kiirenemise tulemus, seda saab avastada ainult täiskasvanutel.\nProtsessi on kaasatud kõik peamised skeleti osad: selg, õla liigesed ja puusad. Haiguse fokaalse vormi sümptomeid täheldatakse ainult ühes lihas-skeleti süsteemi osakonnas.\nKudede tiheduse vähenemine osteopeenia puhul on kerge. Osteoporoosi korral on need muutused selgemad.\nPraktiliselt mõjutab selle haiguse teke iga täiskasvanu. Luude vananemise määr sõltub suures osas kaltsiumi ja fosfori algsest kogusest. Naiste skelett sisaldab neid aineid vähem, mistõttu nad haigestuvad sagedamini.\nOsteopeeniat peetakse sellise ohtliku seisundi kui osteoporoosi eelkäijaks.\nLuutiheduse vähendamise peamised põhjused on:\nOsteopeenia esineb sageli keha üldise kahanemise taustal siseorganite kroonilistes patoloogiates ja rangete dieetide järgimises. Kaltsiumi ja fosfori imendumise häired aitavad kaasa seedesüsteemi mõnedele haigustele:\nTeatud ravimite, ioniseeriva kiirguse, istuva eluviisi pikaajaline tarbimine kahjustab luude seisundit. Osteopeenia areneb sageli halbade harjumuste juures.\nMillised märgid on iseloomulikud\nPatoloogilised protsessid 1 ja 2 etapid on asümptomaatilised. Haigus diagnoositakse tavaliselt tüsistuste esinemise staadiumis. Sellisel juhul räägime osteopeeniast 3 kraadi. Seetõttu võib haiguse esimest sümptomit lugeda murdude sagedaseks esinemiseks. Luud muutuvad nii õhukesteks, et nad hakkavad väikeste koormustega vigastama. Kõige tavalisemad on puusa- ja nimmepiirkonna luumurrud. Nende välimus aitab kaasa:\nTeised lihas-skeleti süsteemi osakonnad muutuvad samuti habraseks.\nKui selliseid vigastusi esineb sagedamini kui üks kord iga kolme aasta järel, on vaja läbida densitomeetria. Patoloogiliste luumurdude liitumine võtab tavaliselt kauem aega. Enamikul osteopeeniaga seotud selgroo vigastustest on kokkusurumine või osaline iseloom. Luufragmendid ei liigu üksteise suhtes, valu esimestel kuudel puudub.\nOsteopeenia algstaadiumit saab avastada ainult spetsiaalsete diagnostiliste protseduuride abil. Sellistel juhtudel on tavaline röntgenkiirte uurimine informatiivne.\nDensitomeetria on peamine meetod luu mineraalse tiheduse mõõtmiseks. Kõige sagedamini uuritakse selgroo, ülemise ja alumise otsa. Saadud jooniseid võrreldakse kontrolliga. Kuidas haigust ravida?\nKuidas parandada luude seisundit?\nNimmepiirkonna osteopeenia raviks kasutatakse:\nTerapeutilise raviskeemi valimisel peab arst arvestama patsiendi individuaalsete omadustega. Ravi on vaja alustada, välja arvatud provotseerivad tegurid:\nKasulik puhkus, regulaarne jalutuskäik värskes õhus. Osteopeenia nõuetekohane toitumine hõlmab kaltsiumi ja fosforit, D-vitamiini ja muid kasulikke aineid sisaldavate toiduainete toitu sisse. Sa pead sööma võimalikult palju kodujuustu, mune, liha, pähkleid ja puuvilju.\nOsteopeenia üheks põhjuseks peetakse siseorganite kroonilisi patoloogiaid. Need tuleb kõrvaldada. Patsient peab külastama üldarsti, günekoloogi, endokrinoloogi, gastroenteroloogi. Lisaks nimetatakse vere biokeemiline analüüs. Haiguse progresseeruvate vormidega näidatakse vastuvõttu:\nEndokriinsete häirete korral on vaja sobivat hormoonravi. Rahva abinõude käsitlemine on enamikul juhtudel ebaefektiivne.\nOsteopeenia ja selle tüsistuste ennetamine on densitomeetria regulaarne läbimine. Diagnoos on näidatud kõigile üle 60-aastastele naistele ja meestele üle 70 aasta. Kõik diabeedi ja günekoloogiliste haiguste tunnustega patsiendid ning glükokortikoidide võtmine peaksid läbima densitomeetria.\nOn vaja välistada nii suurenenud füüsiline koormus kui ka hüpodünaamia.\nÄrge loobuge liha- ja kalaroogade kasutamisest. D-vitamiin kehas toodetakse päikesevalguse mõjul, nii et suvel on soovitatav tänaval külastada sagedamini. Osteopeenia on probleem, mida enamik inimesi lihtsalt ei tea ja seetõttu ei saa seda nõuetekohaselt. Vahepeal võib ainult kõrgekvaliteediline ravi pikendada kehalise aktiivsuse perioodi ja säilitada inimeste tervist.\nOsteopeenia - osteoproosi sarnasused ja erinevused\nOsteopeenia on luukoe seisund, mille tihedus ja maht vähenevad. Patoloogia esineb sagedamini naistel postmenopausis, kui esineb suguhormoonide tootmise väljasuremine ja algab aktiivne vananemine. Osteopeenia ei kujuta endast ohtu inimelule, vaid on selle tagajärgede puhul ohtlik. 95% haigusest on asümptomaatiline, haiguse sümptomid ilmuvad juba luu kahjustusega (luumurd).\nOsteopeenia ei ilmne sümptomaatiliselt, miski ei kahjusta inimest ja liigeste funktsioonid säilivad. Seega, kui arst, röntgenit vaadates, teatab ühest või mitmest luudest, siis tekib küsimus - mis see on? Me püüame lihtsas keeles selgitada, milline haigus ja haigus see on.\nPatoloogia kujunemise olemus on tiheduse vähenemine, samuti luukoe mahu vähenemine mineraalsete komponentide (fosfor ja kaltsium) kadumise tõttu. Selle tulemusena muutuvad luud rabedaks, rabedaks, kergesti kahjustatud isegi minimaalse füüsilise koormuse või väikeste vigastustega, mis keha normaalse oleku ajal ei oleks kunagi põhjustanud luumurdu.\nOsteopeenia on nähtav ainult radiograafiliselt ja on pärast vigastust kinnitatud. See tähendab, et seisund eelneb osteoproosile, kuid see ei ole. Täpsemalt on patoloogia osteoporoosi ja tervisliku luustruktuuri vaheline seisund.\nMKB 10 kood osteopeenia kohta on M81.\nErinevus osteopeenia ja osteoporoosi vahel\nOsteopeenia eelneb osteoporoosi tekkele, kuid patoloogiad ei ole üksikud haigused. Osteopeenia ja osteoporoosi vahel on erinevus:\nOsteopeenia on skeleti süsteemi kiirenenud vananemise tulemus.\nPatoloogia ilmneb ainult patsientidel, kellel on täielikult moodustunud skelett, st üle 30 aasta vanustel inimestel.\nHaiguse tekkimisega laieneb patoloogiline kahjustus kõikidele luustiku peamistele luudele (vaagna, puusad, õlad, selg). Fokaalsele vormile on iseloomulik ainult ühe luu nõrkuse ilmumine.\nOsteopeenia korral on osteoporoosi ajal luu tihedus mõnevõrra vähenenud.\nPatoloogia progresseerumine sõltub patsiendi skeletisüsteemi individuaalsetest omadustest (st luude küllastumisest mineraalsete komponentidega). Naistel on luu struktuuri füsioloogiline tugevus vähenenud (meestel on see kõrgem), mistõttu naised arenevad tõenäolisemalt.\nOsteopeenia arengu täpsed põhjused ei ole teaduslikult täpselt määratletud. Inimese luud muutuvad vanusega vanemaks. Teatud vanuse saavutamisel tekib luukoe kiire hävimine, kuid uute rakkude moodustumine aeglustub. Kõik see on füsioloogiline protsess. Sel põhjusel võib haigust pidada vanusega seotud haiguseks.\nPatoloogiline areng tekib variandis, kui patsiendil on vähenenud looduslik luustihedus.\nPatoloogia arengu peamised põhjused on tunnustatud:\nPärilikkus, skeleti süsteemi anomaalia, kaasasündinud luudefektid (patoloogia võib avalduda lastel, sagedamini enneaegsetel aegadel).\nLuu- ja lihaskonna haigused (artroos, artriit).\nPikaajaline ravi ravimitega, mis soodustavad kaltsiumi eemaldamist organismist.\nPatoloogia arenguga seotud tegurid:\nkehv toitumine (D-vitamiini puudumine organismis);\narmastus magusate gaseeritud jookide vastu;\nsoole oluliste komponentide imendumise nõrgenemine;\nkemoteraapia kulgu onkoloogia ravis;\nioniseeriva kiirguse tagajärjel.\nPõhiline erinevus osteopeenia ja osteoporoosi vahel on patoloogia sümptomite ilming. Osteopeenia klassides 1 ja 2 ei ilmne sümptomeid enne, kui patoloogia viib luu kahjustuseni (luumurd).\nEakatel patsientidel on enamikul juhtudel täheldatud reieluu kaela puusaliigese ja osteopeenia kahjustusi. Haiguse diagnoosimine on üsna raske, mistõttu ravi ei toimu. Luude tiheduse vähenemine on tuvastatud reieluu kaela lõhes (sagedamini vasaku reieluu kaelal), kuid selleks ajaks on patoloogia juba süsteemne ja levib kogu luu struktuuris.\nNimmepiirkonna kahjustus tekib kopsu- ja elundite siirdamisel, pikaajaline paastumine või pärast krambivastaste või antidepressantidega ravi. Nimmepiirkonna osteopeenia on sageli osteogeneesi kahjustumise tagajärg. Nimmepiirkonna luu struktuuri hõrenemine on loomulik protsess keha füsioloogilise vananemise tõttu (seniilne osteopeenia).\nMilline on osteopeenia luud vastsündinutel? 50% enneaegsetest imikutest on näidustatud osteopeenia ilmingud. Patoloogia arengu peamine põhjus on kaltsiumi ja fosfori mineraalsete komponentide puudumine ema kehas. Sellised lapsed alates sünnist peaksid koos toiduga saama suurema hulga mineraalaineid, mis lisatakse toidulisanditena söödasegule enne perioodi, kuni laps kaalub 3,5 kg. D-vitamiini vajalikkuse määrab arst igal üksikjuhul eraldi (keskmiselt on D-vitamiini tarbimise määr 800 mett). Skeletisüsteemi tugevdamist imikueas soodustab eriline võimlemine ja massaaž.\nDiagnoosi kinnitamiseks kasutatakse spetsiaalset uurimismeetodit - see on densitomeetria, mis mõõdab luu mineraalset tihedust. Kõige sagedamini uurivad patsiendid selgroolülide ja puusa luukoed. Saadud tulemusi võrreldakse normaalse luutihedusega sarnase vanuse ja soo inimestel.\nDiagnoosil on järgmised kriteeriumid:\n1 või vähem on normaalne luu tihedus;\n1 kuni 2, 5 - osteopeenia;\nRohkem kui 2, 5 - osteoporoosi teke.\nPaljud patsiendid ei tea, kuidas osteopeeniat ravida? Ravitoime peamine skeem on patoloogia edasise arengu vältimine.\nKuidas luutiheduse vähenemist edasi lükata?\n1. Elustiili normaliseerimine:\nmobiilse elustiili säilitamine (välitingimused, värskes õhus käimine);\n2. Tervislik toitumine. Osteopeenia puhul tuleks põhirõhk asetada nõuetekohasele ja tervislikule toitumisele. Toitumise aluseks peaksid olema värsked puuviljad ja köögiviljad. Toitumise kohustuslik element - kaltsiumi sisaldavad tooted - piim, kõva juust, piimatooted, kodujuust. Patsiendi dieedil peaks olema magneesiumiga rikastatud tooted - kaunviljad, teraviljad, köögiviljad. Oluline on vähendada soola ja jookide tarbimist, mis eemaldavad kaltsiumi organismist.\n3. Ravi. Osteopeenia korral määratakse kaltsiumi preparaadid - Calcitriol; tähendab, et suureneb luu tihedus - Raloksifeen; ained, mis vähendavad luu resorptsiooni intensiivsust - Prolia, samuti ravimeid, mis takistavad luude hävimist - biofosfonaadid (Alendronate, Actonel).\n4. Välised vahendid. Teatud elanikkonnarühmal on sageli küsimus - millist kreemi saab osteopeeniaks kasutada? Tavaliselt on see huvitav vanematele naistele, kes armastavad populaarseid retsepte ja igasuguseid imepäraseid hõõrumisi. Niisiis, salvidel ja kreemidel ei ole tervendavat toimet, nii et neid saab kasutada ainult ärritavate ainetena. Osteopeenia korral on soovitatav kasutada mesilaste baasil valmistatud tooteid, kuid need ei aita kaasa luu tugevdamisele.\n5. Kehaline aktiivsus. Sport aitab võidelda haiguse arengu vastu - vilgas kõndimine, liikumine, kerge jooksmine. Kui olete huvitatud sellest, kas basseinis on võimalik ujuda, siis vastame jah, see on väga soovitatav. Vee töötlemine on suurepärane võimalus selgroo ja liigeste tugevdamiseks. Füüsilise tegevuse lubatud koguse määrab arst igal üksikjuhul.\nOsteopeenia ja osteoporoosi haiguste olemuse ning nende vahelise erinevuse mõistmiseks on vaja arvestada luumassi protsessidega.\nPeamine neist on luu remodelleerumise mehhanism, mis kestab pidevalt kogu inimese elu jooksul. Protsessi tavapärase kulgemise ajal on koe loomise ja vananenud rakkude hävitamine tasakaalustatud ja silutud. Ajakohastamine kestab sada kuni kakssada päeva ja selle käivitab keha iga kolme aasta tagant. Vanuse või ebasoodsate teguritega on see habras tasakaal häiritud, algavad reumatoloogilised haigused.\nOsteopeeniline sündroom - mis see on\nOsteopeenia - haigusseisund, mille puhul luu mineraaltihedus väheneb võrreldes sama vanusega isiku normiga, mis viib luustiku nõrgenemisele, suurendab luumurdude riski.\nOsteopeeniline sündroom (ICD kood 10 M89.9) ei kujuta endast ohtu elule, vaid on vaikne asümptomaatiline kursus, mis ei ilmne kliiniliselt kuni tüsistuste alguseni: isegi mõned luumurrud esinevad varjatud kujul, ei ole turset ja valu ning liikuvus jääb. Sageli ei ole patsient vigastusest täiesti teadlik ega konsulteeri arstiga.\nMe mõistame osteoporoosi ja osteopeenia erinevust. Erinevalt osteoporoosist säilib luude mehaaniline tugevus ja võime taluda füsioloogilist stressi osteopeenia ajal ning tugevuse näitajad vähenevad ilma luumassi kadumiseta.\nOsteoporoosi tekkimisega kaasneb väikseima löögimurdude tekkimise oht ning ka luu kudede kadu regenereerumisega.\nSamal ajal ravib ravim osteopeenia ja osteoporoosi seotud haigustena, kuid erineva raskusastmega: osteopeenia korral vähenevad tihedusindeksid, kuid ei ole ikka veel osteoporoosile iseloomulike kriitiliste näitajate lähedal. Osteopeeniat kirjeldatakse taustapatoloogiana ja osteoporoos on juba klassifitseeritud täieõiguslikuks raskeks haiguseks.\nOsteopeenia on skeleti süsteemi üleminekuperiood, terve ja osteoporoosi vahel, haiguste põhjused on sarnased ja põhinevad peamiselt luumassi mineralisatsiooni vähenemisel:\nesialgu võetakse arvesse vähest luu mineralisatsiooni, peamiselt kaltsiumi ja fosforit;\nvanus ja sugu - naised on füsioloogia tõttu 50 aasta pärast ohtlikud palju varem kui mehed;\nüle 175 cm naistel, 183 cm meestel;\nsagedased rasedused ja pikad imetamisperioodid;\nerinevate etnogeneesi hormonaalsed katkestused kilpnäärmehormoonide tasemest diabeedini;\npikaajaline kunstlik toitumine, näiteks elundite siirdamise ajal;\nmineraalide ja D-vitamiini puudumine;\nveresoonte patoloogia ja vereringe, sidekuded;\nseedetrakti haigused, mille korral väheneb toitainete metabolism ja imendumine;\nnakkuslikud ja reumaatilised haigused, artriit;\nteatud ravimite võtmine: kortikosteroidhormoonid, krambivastased ained, suukaudsed rasestumisvastased vahendid;\nonkoloogilised haigused ja nende ravimeetodid - kiiritus ja keemiaravi provotseerivad puusaliigese osteopeeniat, nimmepiirkonda;\nPatoloogiline protsess on jagatud:\nhajus - kogu skelett on seotud patoloogilise protsessiga;\nlokaalne - voolab luu või luukoe teatud osades.\nOsteopeenilise sündroomi sümptomid on "vaiksed", mis esineb harva algfaasis.\nIsegi luumurdudel on sageli ekspressioonita olemus, kuigi nimmepiirkonna osteopeeniaga seotud mikrotraumad vajavad kohest ravi.\nSelline haiguse „vaikne” käik, mis on kehasse juba asunud, viib asjaoluni, et patsient ei otsi abi enne, kui osteopeenia muutub osteoporoosiks või ilmneb ilmne luumurd.\nSümptomite hulgas, mida juba märgata, tõstame esile:\nkehahoiaku rikkumine, kasvukiiruse vähenemine 4 cm-ni - selgroolülide algse deformatsiooni tunnused, vähendades nende kokkusurumise tõttu kõrgust;\ndorsaalne kyfoos, emakakaela läbipaine, skolioos;\nvalu ilmnemine teravate pöörete ajal, kaalu tõstmine, isegi tugeva köha või aevastamise korral;\nsuurendab selja lihaste toonust selgroo deformatsioonimuutuste tõttu;\nvalus haigusseisund, mis süveneb umbes 7 päeva jooksul, seejärel valu valu;\nnaha hellitus - üks kaudseid märke, mis viitab D-vitamiini võimalikule puudumisele;\nSellised sümptomid ei ole alati seotud osteopaatiliste haiguste arenguga, vaid peaksid olema diagnoosimise põhjuseks, haiguse välistamiseks või kinnitamiseks.\nOsteopeenia või selle osteoporoosile ülemineku määramiseks on vaja kahte tüüpi uuringuid: laboratoorne ja instrumentaalne. Kõik need testid on valutu ja mitteinvasiivsed.\nKaaluge laboratoorset testi:\nVereanalüüs - verd annetatakse uuringuteks hommikul tühja kõhuga, seerum eraldatakse laboris ja määratakse elektrolüütide, fosfaatide, kaltsiumi, hormoonide PTG1-84, T4, TSH tase.\nUriinianalüüs - materjali võetakse hommikul tühja kõhuga, mõõdetakse pH väärtusi, et kinnitada piisavat hapestumist, ning et hinnata kaltsiumi eritumist ja mõõta selle taset, peate koguma kaks päeva uriini. Uriini ja vereanalüüside põhjal hinnatakse ka tubulaarse fosfaadi reabsorptsiooni ja glomerulaarfiltratsiooni kiiruse suhet.\nOnkoloogiline analüüs - pahaloomuliste kasvajate välistamiseks, mille tagajärjeks võib olla osteopeenia, on vaja läbi viia rida teste: ESR, Bens-Jones valk uriinis, seerumi valkude elektroforees.\nSelja radiograafia - teostatakse külgsuunas, võimaldab näha haiguse esinemist, kui luukadu on juba 40-50%. Seetõttu ei sobi see meetod osteopeenia ja osteoporoosi algstaadiumis.\nIndividuaalsete luude röntgenikiirgus aitab mõnikord haigust kindlaks teha kaudsete ilmingute abil: epitüüpide muutused lastel, kellel on retsetsid, hantli kujuga muutused pikkades luudes, kompaktse aine resorptsioon.\nLuu densitomeetria on kõige kaasaegsem ja tundlikum meetod, uuring viiakse läbi kahe fotoni röntgenikiirguse neeldumise abil.\nDensitomeetria võimaldab hinnata mitte ainult luu tiheduse vähenemist, vaid ka selle kvantitatiivseid näitajaid:\nZ-skoor - luude tiheduse väärtuste vahe: saadud tulemused ja sama vanuse, pikkuse ja kaalu keskmise inimese teoreetiline norm;\nT-skoor on saadud andmete ja neljakümneaastase isiku normide vahe.\nHindamiseks kasutatakse tulemuste skaalat, kus T -1 on normaalne näitaja, mille tulemused on -1 kuni -2,5, manustatakse osteopeenia, mille T on suurem kui -2,5 ja mitte-traumaatilised luumurrud, patsiendil diagnoositakse osteoporoos.\nDensitomeetria viiakse läbi ambulatoorselt, protseduur kestab 10-15 minutit. Luu kude skaneeritakse piirkondades, kus luumurrud esinevad sagedamini kui teistes: puusas, selg, randme, pahkluu.\nteavitage, kui olete rase;\narutada eelnevalt oma arstiga, milliseid ravimeid te juba kasutate, mõningaid ravimeid tuleb mõnda aega enne densitomeetriat peatada;\nKeelatud on võtta kaltsiumilisandeid uuringule eelneval päeval.\nEsmane ülesanne osteopeenia juuresolekul patsiendil on vältida seisundi halvenemist, haiguse alguse põhjuste kõrvaldamist ja järkjärgulist väljumist normaalväärtustest.\nRavi taktika ja meetodid sõltuvad luukoe seisundist ja selle nõrgenemist põhjustavatest teguritest.\nValguskursusega, osteopeenia alguses, ei ole eriravi vaja: kohandatakse harjumusi, elustiili, terapeutiliste harjutuste lisamist, toitumist vajalike toodete kasutuselevõtuga ja kahjulike ainete väljajätmist.\nVõib-olla vitamiinide ja mineraalide komplekside kaasamine ning patsiendi luukoe kontroll.\nKui patsient on rakendunud hilisemates etappides või kui lihtsad korrigeerimised ei ole andnud tulemusi, hinnatakse patsiendi seisundit uuesti, vastavalt testitulemustele, arst võib lisada raviravi: spetsialiseeritud kaltsiumi preparaadid, hormonaalsed preparaadid, bisfosfonaadid.\nSamuti on näidatud füsioterapeutiliste protseduuride - fonoforeesi, elektroforeesi, magnetravi. Selle haiguse kulgu peamiseks eesmärgiks on osteopeenia üleminek osteoporoosiks.\nRaskemaid ravimeid selles seisundis ei ole ette nähtud, kuna neil on kõrvaltoimeid ja ilma otsese vajaduseta püüavad arstid ilma nendeta.\nTÄHTIS! Osteopeenia korral on manuaalne ravi vastunäidustatud, massaaž on lubatud mitte varem kui kuus kuud pärast ravi alustamist ravimitega ja see peaks toimuma terapeutilises vormis.\nSöömisharjumuste parandamine, üleminek tasakaalustatud toitumisele - oluline samm osteopeeniast taastumiseks. On vaja kontrollida - kas nõutav mineraal on piisavalt tarnitud? Lõppude lõpuks on kliiniliselt tõestatud, et toit toitained imenduvad organismis paremini ja paremini kui vitamiin-mineraalide kompleksidest.\nSeetõttu peab osteopeeniaga isik teie dieedile tähelepanu pöörama ja järgima soovitusi. BZHU arvu proportsioonide 1 / 1,2 / 4 suhe korrigeeritakse vastavalt ja toit on valitud osteopeenia jaoks oluliste mikroelementidega rikas:\nKaltsium on vajalik skeleti süsteemi ehitamiseks, valgu ja fosfori assimileerimiseks;\nKaalium - hea mõju lihaskorsetile;\nfosfor - osaleb osteogeneesi protsessis, hormonaalse tausta seisundis;\njood on vajalik kilpnäärme poolt, mis on ainevahetuse eest vastutav.\nSoovitatavad tooted: mereannid, mooniseemned, seesami, piimatooted, kaunviljad, tailiha, taimsed tooted, rohelised, teraviljad, pähklid, kuivatatud puuviljad.\nNõuanne. Hoolimata unustatud juurikast naeris - suure hulga kasulike mineraalide kandja: vask, mangaan, raud, tsink, jood, fosfor, väävel.\nRikas naeris ja K-vitamiinis, mis aitab kaltsiumil jääda kehasse ja toota luukoe valke.\nPöörake tähelepanu toitu valmistamisel naeris:\nsisaldama toidus rohkem taimset toitu;\nvähendada loomset rasva;\ntaimeteed ja keetused on kehale kasulikud (enne mis tahes segude kasutamist - rääkige oma arstiga);\nvälistada tööstuslike säilitusainetega tooted koostises, segavad mineraalide imendumist, aitavad kaasa kaltsiumi kadumisele, rikuvad ainevahetust;\nvälja arvatud alkohoolsed joogid, tugevad teed, kohv;\nvälja arvatud maiustused ja magusad gaseeritud joogid, eriti need, mis sisaldavad fosforhapet.\nRavimite kasutuselevõtuga raviprotsessis on põhirõhk haiguse põhjuse kõrvaldamisel ja raskemale etapile ülemineku ennetamisel.\nbisfosfonaadid - vältida luude hävimist, kui nad on vastu võetud, ei saa osteoklastid rakkude hävitamisel oma tööd teha, nii et neid saab võtta ainult kursustel ja lühikest aega;\nkaltsitoniin on kilpnäärme hormoon, mis reguleerib kaltsiumi metabolismi;\nkaltsitriooli - sisaldab kõrge D-vitamiini sisaldust, kasutatakse pideva Ca-taseme jälgimisega;\nraloksifeen - aktiveerib neile hormoonide östrogeeni ja luukoe tundlikkuse;\nteriparatiid - anaboolne ainevahetuse stimulaator, hormooni sünteetiline vorm, mille nimetab endokrinoloog;\nKaltsiumipreparaadid - kaltsiumkarbonaat, kaltsiumglükonaat, kaltsemiin jne.\nHarjutusel on soodne mõju vereringe ja toitumise normaliseerumisele, vähendades stagnatsiooni.\nKompleksi valib arst individuaalselt, kuid igal juhul tuleks välja jätta hüpped, kaalu tõstmine, teravad liikumised, samuti ettepoole keeratavad liikumised.\nHarjutusravi tuleb läbi viia ilma valu, klasside kestus 30 minutit, 3 korda nädalas.\nVaadake harjutuste näiteid:\n„Vöö vastu seina” rongib kogu keha. Te peate seisma seina ees, käed keha ääres, jalad õlgade laiuses, väljahingamisel vaheldumisi venitama käsi ettepoole, puudutades seina, väljahingamisel - lähtepositsiooni, järgige 5 lähenemist.\nÜlemine taga. Liigutage istumisasendis nii palju kui võimalik küünarnukid painutatud käes, sellises asendis, mida vajate 5 sekundit, täitke 10 lähenemist.\nAlumine selja ja kõht. Põrandal asuvad kummardad jalad, pingutavad oma kõhulihaseid, pöörake vaagna nii, et nimmepiirkond puudutab põrandat, ärge pingutage jalgsi lihaseid, peate viie sekundi jooksul viima ja algasendisse tagasi pöörduma, 10 lähenemist.\nSelle diagnoosiga peate järgima järgmisi tervisliku eluviisi eeskirju:\nõige toitumine, halbade harjumuste tagasilükkamine;\nregulaarsed harjutused, mobiilne elustiil;\nkontrollid ja analüüsid ajakava alusel;\nmittevajalike füüsiliste tegevuste ja liikumiste kõrvaldamine.\nMõned igapäevased nõuanded:\npuhastamisel kasutage kallutamise minimeerimiseks pika käepidemega esemeid;\närge kandke potti kraanikaussist veega, siis on parem seda veega täita, asetades selle pliidile;\nkinga ilma kallutamata, istuge toolil, kasutage pika käepidemega lusikatäit;\nkui tõstate objekti, on parem põlvi painutada kui painutada;\nobjektide tõstmisel ei pöörake selgroogu;\nkauplused ja tooted kannavad kahte kotti, jaotab koormuse ühtlaselt.\nOsteopeenia peamine tüsistus on igasugune luumurd, samuti puudulik või sobimatu ravi - üleminek osteoporoosile.\nRavimite kohaselt on kõige ohtlikumaks tüsistuseks reieluukaela luumurd, see põhjustab puude pooltel juhtudest, ravi nõuab operatsiooni ja sellele järgnevat pikaajalist rehabilitatsiooni.\nNimmepiirkonna osteopeenia on selgroolülimurdude jaoks ohtlik isegi väikese kokkupuute korral.\nTüsistused on ka esilekerkivad neuroloogilised haigused ja kroonilised protsessid, ainevahetushäired - see kõik mõjutab negatiivselt inimese seisundit.\nRavi prognoosid on üldiselt soodsad, eriti seni, kuni osteoporoos on esinenud viimastel etappidel, kuna osteopeenia reageerib ravile hästi: mõnikord piisab elustiili ja dieedi muutmisest, teistel juhtudel, et alustada ravimite võtmist.\nSellise haiguse kui osteopeenia tundmine on märk, mida tuleb õigeaegselt uurida, et alustada ennetusmeetmeid, hoolitseda oma tervise ja lähedaste tervise eest.\nPea meeles, et haigus on osteoporoosi asümptomaatiline ja ohtlik areng aja jooksul. Konsulteerige oma arstiga, et teha kindlaks haiguse olemasolu või puudumine.


Pikemat sorti kudum piigale, et pepu ikka soojas oleks. Vardad nr 4,5. Must lõng Novita Isoveli, roosa tundmatut päritolu. Esitükil 54 silma. See info siis puhtalt enda jaoks. teinekord hea vaadata. Ilmselt see vöö sinna sellisel kujul ei jää. Aga, las laagerdub veidi, ja siis vaatan, mis edasi saab. Getter arvas, et mõni pannal oleks parem kui sõlme panna. Näis, näis. Kaenlaaugud ka mind natuke häirivad.\nAjutised asjad kipuvad ikka kauaks püsima jääma\nKaeluse soonik valmis kootud ja siis külge õmmeldud.\nJa kui siin juba jõulukinkidega hiilatakse, siis mina sain kõige muu hulgas ka põldmarjamoosi. See on see osa kinkidest, mida ma igal aastal kõige enam ihkan.\nJa aru ma ei saa, miks Viljandimaal neid ei kasva...kraavipervedel ja kivihunnikutes, jõe ääres, eriti head ja suured veel maantee ääres - tolmused, kuid mahlakad ja magusad. Ehkki olen teadlik autode heitgaasidest, siis need maanteekraavi põldmarjad on ikka kõige nämmamad.\nkoduloom posted @ 21:40 - Link - kommentaarid (5)\nkoduloom posted @ 22:21 - Link - kommentaarid (3)\nMa lihtsalt pean linkima. Nii geniaalne piparkoogimaja (eriti kui kokkaja pole just kõige osavam) mu arust. Loodan, et Urri ei pahanda\nPiparkoogimaja Urri moodi\nkoduloom posted @ 18:25 - Link - kommentaarid\nKindad, mis mõeldud komplektina allpool oleva salli ja mütsi juurde. Ootavad veel voodrit, ja viimistlust. Lill ikka Kreysy õpetuse järgi.\nKunagi, kui üks lillepott ühe allameetri mehe kaasabil kapi otsast alla sadas, pistsin ühe viga saanud varre esimesse ettejuhtunud pudelisse. See vars kasvatas omale muidugi juurika alla. Ja parasjagu nii jämeda, et läbi kitsa pudelikaela enam sealt välja ei tule. Ülemine osa suri miskipärast ära. Nüüd on mul aknal pudelis vot selline "akvaarium":\nkoduloom posted @ 08:53 - Link - kommentaarid (1)\nSokid ühele toredale haiglakaaslasele, kellega üsna pikka aega Lunini tn lastehaiglas palatit jagatud. Mustrit jagas siin möödunud aastal vist lahkesti Rees? Päris kindel ma selles pole - igatahes siit Isetegijate blogimaailmast saadud. Originaalis peaks vist küll olema keerdsilmused - aga mul polnud nii täpselt meeles, kui kuduma hakkasin. Modellile on sokid tiba suured. Tegelik suurus siis nr 38.\nkoduloom posted @ 17:25 - Link - kommentaarid (1)\nSalli tegi Getter koolis. Mina aitasin tutte teha, kudumisega sai täiesti ise hakkama. Ei olnud nii, et koolis kudus laps ja ema kodus harutas ja kudus uuesti. Sall n üsna pikk ja kootud soonikkoes - nii et sai ka vasakpidist silma harjutada. Mütsi tegin ikka mina, samuti soonikus. Lilla on karvane efektlõng. Lõngaks Rübezahl Wolle (või midagi taolist).\nkoduloom posted @ 17:45 - Link - kommentaarid (4)\nSäärised. Seekord lapse sõbrannale, ikka samasse tantsutrenni. Väike lilleke aksessuaariks kah.\nkoduloom posted @ 20:29 - Link - kommentaarid\nKootud ja vilditud härjapõlvlane, kellest algselt pidi päkapikk saama! Igatahes läheb sokipaari tegemine mul ladusamalt. Kuna kätes-jalgades, kehas ja mütsis on sees karvane traat, siis annab mehikest erinevatesse poosidesse sättida.\nkoduloom posted @ 15:33 - Link - kommentaarid (6)\nTeadagi mis. Minu tagasihoidlik panus siis selline tagasihoidlik\nkoduloom posted @ 19:41 - Link - kommentaarid (2)