Centrum (vitamiinid): kasutusjuhised, analoogid ja ülevaated - Hemorroidid - 2020\nCentrum on multivitamiinipreparaat hüpovitaminoosi raviks ja vitamiinide ja mineraalainete hooajaliste puuduste ennetamiseks.\nReguleerib kaltsiumi ja fosfori vahetust, luu struktuuri ehitamise protsessi, valkude, rasvade ja süsivesikute metabolismi. Täidab vitamiinide ja mineraalide puuduse.\nMg2 + vähendab närvirakkude erutatavust ja neuromuskulaarset ülekannet, on seotud paljude ensümaatiliste reaktsioonidega. Mg2 + puudulikkus ilmneb neuromuskulaarsete häiretena (müasteenia, värinad, müokloonus, krambid), vaimsed häired (unetus, ärrituvus, ärevus), südame rütmihäired (ekstrasüstool, tahhükardia) ja seedetrakti aktiivsus (valu, kõhulahtisus, spasmid, soole turse). .\nPüridoksiin on seotud närvisüsteemi metabolismi reguleerimisega ja täiendab Mg2 + toimet.\nTsüanokobalamiin ja foolhape on seotud paljude ensümaatiliste reaktsioonidega ja neil on kasulik mõju närvisüsteemile ja vereloome süsteemidele.\nA-vitamiin soodustab normaalset kasvu, moodustab ja säilitab luude, naha ja hammaste struktuuri ja funktsiooni ning osaleb visuaalse pigmendi arengus.\nC-vitamiin aitab moodustada ja säilitada erinevate kudede struktuuri ja funktsiooni, tugevdab kapillaarseid ja vaskulaarseid seinu.\nE-vitamiin on vajalik punaste vereliblede normaalseks toimimiseks, takistab rakumembraanide kahjustumist.\nB1-vitamiin on vajalik närvisüsteemi ja südame täieliku aktiivsuse tagamiseks.\nB3-vitamiin on seotud kudede, eriti naha regenereerimisega.\nK-vitamiin suurendab vere hüübimist, suurendades protrombiini sünteesi maksas.\nPantoteenhape on metaboolsete protsesside oluline osaline.\nVitamiin B6 ja B12 toetavad peaaegu kõikide kehakudede struktuuri ja funktsioone, mõjutavad erütropoeesi ja närvisüsteemi.\nBiotiin on vajalik ainevahetusprotsesside ja proteiini imendumise täielikuks kulgemiseks.\nFoolhape ja raud on seotud erütropoeesiga. Samuti on raud oluline hemoglobiini komponent, mis tagab hapniku transportimise kudede struktuuri.\nJood on vajalik kilpnäärmehormoonide sünteesiks ja ainevahetusprotsesside reguleerimiseks.\nVask - reguleerib raua vahetust ja tagab punaste vereliblede normaalse funktsiooni.\nMangaan - osaleb luu mineralisatsiooni protsessis.\nKroom - soodustab süsivesikute kasutamist.\nKaalium - osaleb müokardi rakkudes esinevate neuromuskulaarsete impulsside ja metaboolsete protsesside läbiviimisel.\nSeleen - reguleerib teatud ensüümide funktsiooni.\nTsink on paljude ensüümide komponent, mis reguleerivad hormoonide ja immuunrakkude sünteesi ja metabolismi.\nBoor on vajalik magneesiumi ja kaltsiumi vahetamiseks. Selle puudus võib põhjustada füüsilise nõrkuse teket.\nIga Centrum tablett sisaldab 15% päevasest vajadusest Mg2 + ja 100% päevasest vajadusest püridoksiini, tsüanokobalamiini ja foolhappe järele.\nKaetud tabletid (Centrum Silver, Silver koos luteiiniga, Materna multivitamiini kompleks).\nNärimistabletid (Centrum Junior Pro, Lapsed + ekstra kaltsium, Lapsed + ekstra vitamiin C, Lapsed A kuni tsink Multivitamiini kompleks).\nMida Centrum aitab? Juhiste kohaselt on vitamiinid ette nähtud järgmistel juhtudel:\nVitamiinide ja mineraalide puuduste ennetamine täiskasvanutel,\nEbapiisav ja tasakaalustamata toitumine,\nPeriood pärast pikaajalist antibiootikumravi, t\nHüpovitaminoosi hooajaline ennetamine.\nJuhised Centrum'i annuse kasutamiseks\nRavimit võetakse pärast sööki, eelistatavalt pärast hommikusööki, puhta veega.\nStandardne annus vastavalt kasutusjuhendile - 1 tablett Centrum 1 kord päevas. Vitamiinide võtmise standardkursus on 30 päeva.\nSoovitatava terapeutilise annuse ületamine ei ole soovitatav, kuna see võib põhjustada teatud vitamiinide kogunemist organismis (hüpervitaminoos), millel on teatud organite ja süsteemide funktsionaalse seisundi halvenemine.\nJuhul, kui ravimit juhuslikult kasutatakse suurte annuste kasutamisel, pöörduge kohe arsti poole.\nSisaldab rauda, mis üleannustamise korral põhjustab kõrvaltoimete teket.\nRaseduse ja imetamise perioodide puhul on iseloomulik vitamiinide ja mineraalainete vajadus organismi järele.\nRavim tuleb võtta vastavalt soovitustele. A-vitamiini ööpäevane annus rasedatele ei tohiks ületada 1 tabletti, kusjuures Centrum'i annuse suurenemine suurendab loote teratogeenset toimet.\nJuhend hoiatab Centrum-vitamiinide määramisel järgmiste kõrvaltoimete tekkimise võimalikkusest:\nKõrvaltoimete korral nõuab vitamiinikompleksi kaotamist.\nKeskuse nimetamine on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:\nÜleannustamise vältimiseks ei ole soovitatav kasutada samaaegselt teisi multivitamiini preparaate.\nKliinilises praktikas üleannustamise juhtumeid ei registreerita.\n17 komponenti - A-vitamiini (retinoolatsetaat) 330 µg, E-vitamiini (tokoferoolatsetaat) 5 mg, D3-vitamiini (kolekaltsiferool) 3,13 µg, K1-vitamiini (fütonadion) 10 µg, C-vitamiini (askorbiinhape) 50 mg, biotiini 50 µg, foolhapet 200 nikotiinamiid 5 mg, pantoteenhape (kaltsium pantotenaat) 2,5 mg, B1-vitamiin (tiamiinmononitraat) 0,5 mg, vitamiin B2 (riboflaviin) 0,5 mg, vitamiin B6 (püridoksiinvesinikkloriid) 0,5 mg, vitamiin B12 (tsüanokobalamiin) 1,0 mg raua (raua fumarata kujul) 4,5 mg, seleeni (naatriumselenaadi kujul) 12,5 μg, mangaani (sulfaatidena) 0,5 mg, magneesiumi (oksiidi kujul) 4 0 mg\nKirjeldus: ovaalsed tabletid, kilega kaetud kerge virsiku värvusega. Ühel küljel on riskipill, mille vasakul pool on graveeritud "C" ja joone paremal pool "I". Tableti teine külg on siledaks graveerimisel "LL".\nA-vitamiin (retinoolatsetaat ja beetakaroteen) 5000 ME\nE-vitamiin (dl-α-tokoferoolatsetaadi kujul) 30 ME\nC-vitamiin (askorbiinhape) 60 mg\nB-vitamiin1 (tiamiinmononitraat) 1,50 mg\nB-vitamiin2 (riboflaviin) 1,7 mg\nBiotiin 30 mcg\nNiatsiinamiid 20 mg\nB-vitamiin6 (püridoksiinvesinikkloriid) 2 mg\nB-vitamiin12 (tsüanokobalamiin) 6 mcg\nD-vitamiin3 (kolekaltsiferool) 400 ME\nPantoteenhape (D-kaltsium Pantotenaat) 10 mg\nK-vitamiin1 (fütonadionina) 25 mcg\nKaltsium (fosfaadi ja karbonaadi kujul) 162 mg\nFosfor (kaltsiumfosfaadi kujul) 125 mg\nMagneesium (magneesiumoksiidi kujul naatriumboraadiga) 100 mg\nRaud (raua fumarata kujul) 18 mg\nVask (vaskoksiidina) 2 mg\nTsink (tsinkoksiidina) 15 mg\nRäni (ränidioksiidi kujul) 10 mg\nMangaan (mangaansulfaadi kujul) 2,5 mg\nKaalium (kaaliumkloriidi kujul) 40 mg\nKlorid (kaaliumkloriidi kujul) 36,3 mg\nKroom (kroomkloriidi kujul) 25 mcg\nJodiid (kaaliumjodiidina) 150 mcg\nMolübdeen (naatriummolübdaadi kujul) 25 mcg\nSeleen (naatriumselenaadina) 25 mcg\nNikkel / nikkelsulfaat 5 ug\nTina (tina (II) kloriidina) 10 ug\nVanadiin (naatriummetavanadaadina) 10 mcg\nTrietüültsitraat Polüsorbaat 80\nVärv "Opadray Reas" (hüdroksüpropüülmetüültselluloos, 6cP titaandioksiid, D & C kollane 6 lac alumiinium).\nImendub kergesti seedetraktist. Retinooli imendumine väheneb rasva lagunemise või imendumise häirete ja maksafunktsiooni häirete korral. A-vitamiin ladestatakse peamiselt maksas palmitiinestri kujul ja eritub neerude ja maksa kaudu pärast ühendi moodustamist glükuroonhappega. A-vitamiin parandab nägemist.\nPärast imendumist transporditakse karotenoidid läbi lümfisoonte maksas. Beeta-karoteen ringleb lipoproteiinidega ja võib muutuda mitmesugustes kudedes, moodustades A-vitamiini.\nImendub seedetraktist Na-sõltuva aktiivse transpordi tõttu. Tiamiini tarbimise suurenemisel eritub liig uriiniga. Koensüümina on tiamiin seotud mitmete metaboolsete reaktsioonidega.\nKergesti imendub seedetraktist spetsiifilise transpordimehhanismi, sealhulgas fosforüülimise tõttu. Jaotatud kõigis kudedes. Liigne eritub uriiniga.\nImendub kergesti seedetraktist ja eritub maksas. See on aminohappe ainevahetuse ja valgurakenduse oluline komponent. See mängib olulist rolli punaste vereliblede moodustumisel ja närvisüsteemi toimimisel.\nImendub soolestikus sisemiste tegurite osalusel. Esineb seerumis valkudega seotud vormis.\nImendub kergesti seedetraktist ja eritub uriiniga. See on paljude ensüümide oluline komponent ja osaleb süsivesikute, rasvade ja valkude metabolismis.\nVajalik normaalse vere moodustumiseks. See mängib olulist rolli valkude ainevahetuses, kasvus ja arengus.\nSee imendub seedetraktist kergesti ja jaotub kõikidesse kudedesse. Muutumatul kujul on uriinis väike kogus vitamiini. Osaleb rakkude moodustumise protsessis ja on kasulik südamele, närvisüsteemile, lihasfunktsioonile ja kasvule.\nImendub kergesti seedetraktist. Esineb kõigis kudedes. Pärast 70% uriiniga eritunud pantoteenhappe imendumist. See on oluline tegur süsivesikute, rasvade ja aminohapete ainevahetuses.\nAskorbiinhape esineb plasmas ja kõigis keha rakkudes. Edendab raua imendumist. Eraldub uriiniga. Aitab kaasa haavade paranemise kiirendamisele, osaleb verepreparaatide protsessis.\nImendub kergesti seedetraktist. Rasva imendumise halvenemise korral võib D-vitamiini imendumine väheneda. D-vitamiini varud ladestatakse maksas ja rasvkoes. Metaboliseerub ja eritub maksas. See aitab tugevdada luud ja hambad ning reguleerib kaltsiumi ja fosfori sisaldust.\nImendub kergesti seedetraktist. Rasva imendumise vähenemine võib vähendada E-vitamiini imendumist. Metaboliseerub ja eritub maksas.\nK-vitamiin, mis on koos toiduga, imendub peensoolesse, integreeritakse külomikroonidesse ja siseneb lümfiga vereringesüsteemi. K-vitamiini lagusaadused1 eritub uriiniga ja väljaheitega. Oluline vere hüübimiseks.\nD-vitamiinist sõltuv transport ja hõlbustatud difusioon imenduvad soolestikus. 99% kehas sisalduvast kaltsiumist kristallilisel kujul on osa skelettist. Luude ja hammaste põhikomponent.\nVajalik vee ja elektrolüütide tasakaalu säilitamiseks kehas.\nKroom on insuliini kofaktor. Moodustab insuliini retseptoritega kompleksi, mis hõlbustab nikotiinhapet, glütsiini, glutamiinhapet ja tsüsteiini sisaldava insuliinikompleksi lisamist. Aktiveerib rasvhapete moodustumisega seotud ensüümid ja süsivesikute omastamise.\nEnsüümid, kaasa arvatud vask, on seotud paljude metaboolsete reaktsioonidega, näiteks hapniku kasutamisel rakkude hingamise ja energiakulu puhul. Lisaks on vask valkude ja ensüümide komponent. Vask on seotud raua ainevahetusega, tervete luude säilitamisega, valgu sünteesiga, samuti naha, juuste ja silmade pigmenteerumisega.\nEnne imendumist seedetraktis taastub jood jodiidi süstimise teel. Eriti eritub uriiniga jodiididena.\nJood on kilpnäärme normaalseks toimimiseks oluline. See seondub türeotropiini hormooniga, mis kontrollib ainevahetust ja kehatemperatuuri.\nImendub seedetraktist. See deponeeritakse põrnas, maksas ja luuüdis. Raud eritub seedetraktist, ülejäänud kolmandik eritub uriiniga. Raud punaste verelibledega seondub hapnikuga.\nImendub peensoolest, kasutades aktiivset ja passiivset transporti. 50% kehas sisalduvast magneesiumist paikneb luukoes. Eraldatakse peamiselt neerude kaudu. Magneesium on oluline proteiinide, rasvade ja süsivesikute metabolismi jaoks ning on kaasatud energia muundamise protsessidesse.\nToidust kehasse imendunud mangaani suhteline kogus ei ole konstantne, kuid varieerub sõltuvalt toitumisest. Toidu tarbimise suurenemisel on imemisvõime selgelt vähenenud. Mangaan eritub peaaegu täielikult väljaheitega ja ainult vähesel määral võib see leida uriinist. Mangaan aktiveerib ensüüme ja osaleb süsivesikute ja rasvade ainevahetuses.\nMolübdeen toimib ensüümide kofaktorina. Allaneelamisel imendub 35 kuni 80% molübdeenist. Pärast imendumist läbib enamik molübdeeni kiiresti transformatsioone ja eritub neerude kaudu molübdaadi kujul. Molübdeen aktiveerib süsivesikute, rasvade ja raua metabolismis osalevaid ensüüme.\nNormaalsetes tingimustes imendub pärast suukaudset manustamist 20 kuni 25% ettenähtud nikli annusest. Mõned toidud, sealhulgas piim, kohv, tee, apelsinimahl ja askorbiinhape, pärsivad nikli aktiivset imendumist. Nikkel on vajalik keha normaalseks arenguks.\nFosfor on väga oluline luude ja hammaste ehitamiseks, samuti närvisüsteemi ja lihaskoe toimimiseks. Lisaks on sellel elemendil oluline roll energia muundamisel ja selle kasutamisel kehas.\nImendub kergesti seedetraktist. Kaalium osaleb närviimpulsside ülekandes, reguleerib skeletilihaste kontraktiilsust.\nOmab antioksüdante, väldib vabade radikaalide teket.\nRäni on seotud luu kaltsiumisega. Mõned tõendid näitavad, et räni suudab katalüütilist funktsiooni täita.\nOsaleb valgu sünteesis, kasvu reguleerimises.\nKehas imendub vähem kui 5% toidust vanadiini. Normaalsetes tingimustes jääb pärast imendumist keha vaid väike osa vanadiinist.\nOsaliselt imendub seedetraktist. Tsink on paljude ensüümide komponent ja sageli on nende ensüümide aktivaator. Sisaldab mitmeid olulisi hormone, sealhulgas insuliini. Lisaks on vajalik tsingi maitse, haavade paranemise, valgu ainevahetuse ja öise nägemise jaoks vajalik tsink.\nHüpovitaminoosi ja mineraalse puuduse ennetamine täiskasvanutel (sh hooajaline).\nVitamiinide ja mineraalainete suurenenud vajaduse olukord:\ntasakaalustamata ja ebapiisav toitumine, t\npikaajaline haigus, antibiootikumiravi.\n1 tablett päevas, soovitavalt pärast hommikusööki, ilma närimise ja piisavalt veega pesemata. Kursus on 30 päeva.\nÜleannustamise vältimiseks ei ole soovitatav samaaegselt võtta teisi multivitamiini preparaate.\nRaseduse ja imetamise perioodide puhul on iseloomulik vitamiinide ja mineraalainete vajadus organismi järele. Ravim Centrum tuleb võtta vastavalt soovitustele. A-vitamiini ööpäevane annus rasedatele ei tohiks ületada 1 tabletti, kusjuures suurenev annus suurendab teratogeenset toimet lootele.\nSee sisaldab rauda, mis üleannustamise korral põhjustab kõrvaltoimete teket.\n30, 60 või 100 tabletti pakitakse pudelisse valge läbipaistmatu suure tihedusega polüetüleenist (HDPE), mis on suletud läbipaistmatu polüpropüleenist (PP) kruvikorkiga ja kaitseklapi all. 1 pudeli kohale papppakendis koos kasutusjuhendiga.\nTemperatuuril mitte üle 25 ° С kuivas kohas.\nAnaloogid Centrum, hind apteekides\nVajaduse korral on võimalik Centrum-vitamiine asendada terapeutilise toime vastandiga - need on ravimid:\nAnaloogide valimine on oluline mõista, et Centrumi kasutusjuhised, hind ja ülevaated ei kehti sarnase toimega vitamiinide kohta. Oluline on konsulteerida arstiga ja mitte ravimit iseseisvalt asendada.\nHind vene apteekides: Centrum alates A kuni tsink 30 tabl. - 739 apteegist 492 kuni 621 rubla.\nHoida kuivas, pimedas kohas ja lastele kättesaamatus kohas temperatuuril + 15 ... + 30 ° С. Kõlblikkusaeg - 3 aastat.\nCentrum tabletid on kaetud enterokilega. Nad on oranžid ja ovaalsed. Ravimi koostis peamiste toimeainetena sisaldab vitamiine ja mineraalaineid, nende sisaldus ühes tabletis on:\nRaud - 4 mg.\nMagneesium - 100 mg.\nJood - 150 mikrogrammi.\nVask - 2 mg.\nKaltsium - 200 mg.\nTsink - 15 mg.\nMangaan - 5 mg.\nMolübdeen - 25 mcg.\nKaalium - 80 mg.\nKloriid - 72 mg.\nSeleen - 25 mcg.\nNikkel - 5 mcg.\nTina - 10 mcg.\nRäni - 10 mikrogrammi.\nVanadium - 10 mcg.\nBiotiin - 45 mcg.\nTiamiin - 2,25 mg.\nPantoteenhape - 10 mg.\nRiboflaviin - 3,2 mg.\nNikotiinamiid - 40 mg.\nPüridoksiin - 3 mg.\nTsüanokobalamiin - 25 mcg.\nRetinool - 3000 RÜ (rahvusvahelised üksused).\nBetacarotene - 3000 RÜ.\nKolekalsiferool - 400 RÜ.\nTokoferool - 45 RÜ.\nKa tablettide koostises on täiendavad täiendavad ühendid, mis hõlmavad stearhapet, trietüültsitraati, mikrokristallilist tselluloosi, magneesiumstearaati, värvi, krospovidooni, laktoosmonohüdraati, siloidi. Centrum tabletid on pakitud 30-osalistesse plastpurkidesse. Kartongpakendis on üks pudel koos sobiva arvu tablettidega, samuti kasutusjuhendid.\nCentrum tabletid sisaldavad koostises kõiki vajalikke vitamiine ja mineraalaineid. Need ühendid on osa peaaegu kõigist inimkeha ensümaatilistest süsteemidest. Need mõjutavad kudede, elundite, hemoglobiini, hormoonide, rakkude jagunemise funktsionaalset seisundit. Ravimi kasutamine vitamiinide ja mineraalide puudulikkusega organismis aitab taastada kõigi elundite ja süsteemide funktsionaalset seisundit. Pärast Centrum'i tableti võtmist imenduvad kõik aktiivsed komponendid süsteemsesse vereringesse erinevatel kiirustel, jaotuvad kudedes ühtlaselt ja sisalduvad rakkude ainevahetusprotsessides. Liigne vitamiinid või mineraalid erituvad osaliselt uriiniga või kogunevad kudedesse.\nPeamine meditsiiniline näidustus Centrum tablettide võtmiseks on vitamiinide ja mineraalide puudus täiskasvanutel, sõltumata soost. Samuti kasutatakse ravimit tasakaalustamata halva toitumise järele pärast pikemaajalist antibiootikumravi, et hoida ära hooajaline vitamiinipuudus, mis on seotud nende vähendatud sisaldusega toidus (aasta talvel ja kevadel).\nAinus absoluutne vastunäidustus Centrum tablettide võtmiseks on individuaalne talumatus ravimi mis tahes komponendi suhtes. Enne Centrum tablettide võtmise alustamist on oluline tagada, et vastunäidustusi ei esine.\nCentrum tabletid on mõeldud suukaudseks manustamiseks (suukaudseks manustamiseks). Neid võetakse koos toiduga, mitte närida ja rohke veega maha pesta. Keskmine soovitatav terapeutiline annus täiskasvanutele on 1 tablett 1 kord päevas. Ravikuuri keskmine kestus varieerub 25 päevast kuni mitme kuuni, sõltuvalt vitamiini või mineraalse puuduse iseloomust ja raskusest.\nÜldiselt on Centrum tabletid hästi talutavad. Mõnikord on selle ravimi kasutamise taustal tekkinud allergilised reaktsioonid nahalööbe, sügeluse, iseloomuliku turse ja lööbe näol, mis sarnaneb nõgestõbi (urtikaaria). Sellisel juhul tuleb Centrum'i pillide võtmine peatada ja pöörduda arsti poole.\nEnne tsentrum tablettide võtmist peate hoolikalt lugema ravimi märkust ja pöörama tähelepanu ka mõnele erijuhule:\nEelkõige viitab see tööriist toidulisanditele ja seda ei kasutata patoloogiliste protsesside raviks monoteraapiana.\nCentrum'i pillide võtmine ei asenda ratsionaalset ja tasakaalustatud toitu, mis sisaldab toidust piisavalt looduslikke vitamiine.\nCentrum'i tablettide võtmise ajal on võimalik värvida uriini rikkaliku kollase värviga. See ei ole patoloogiline seisund ega nõua selle tööriista kaotamist.\nTeiste vitamiinikomplekside vastuvõtmine selle bioloogiliselt aktiivse lisandi kasutamise taustal on välistatud.\nKui Tsentrum'i tablette on vaja võtta rasedatele naistele, on vaja konsulteerida arstiga, sest need sisaldavad A-vitamiini, mis võib mõjutada loote arengut.\nRavim ei ole mõeldud kasutamiseks lastel.\nRavimi komponendid ei mõjuta närvisüsteemi seisundit, inimese võimet keskenduda, samuti psühhomotoorse reaktsiooni kiirust.\nApteekide võrgustikus müüakse Centrum tablette ilma retseptita. Enne vastuvõtmist on soovitatav konsulteerida arsti poole.\nRavimikeskuse laste koosseis\nVitamiinikompleksi koostis sisaldab: A-vitamiin, E-vitamiin, C-vitamiin, vitamiin K1, foolhape, pantoteenhape, vitamiinid B1, B2, B6 ja B12, niatsiinamiid, D3-vitamiin, biotiin, raud, kaltsium, magneesium, mangaan, seleen.\nTäiendavad komponendid: ksülitool, polüdekstroos, sidrunhape, MCC, aspartaam, steariinhape, magneesiumstearaat, ränidioksiid, karmiinpunane värv, maitsega sarnane maitse.\nchildren centrum - Kasutusjuhend\nNärimistabletid on ette nähtud söömiseks koos toiduga.\n4-7-aastastele lastele määrake üks tablett, et saada igal teisel päeval.\n7-aastastele lastele on ette nähtud üks närimistablett päevas.\nVitamiinikompleksi võtmise kestus on 1 kuu.\nEnne kasutamist peate konsulteerima lastearstiga.\nVaadake videot: The Last Reformation - The Beginning 2016 - FULL MOVIE (Juuni 2020).\nVastsündinute häll: plusse ja miinuseid, tüüpe, valikuvõimalusi, nende enda käte tegemist\nCopyright 2020 \_ Põhiline \_ Centrum (laste vabastamise vormid)


» Rahvaliiga 2016/kevad\nPärnu Rahvaliiga 2016/kevad reglement\nMeelelahutuslik bowlinguvõistlus sõpruskondadele ja töökollektviidele. Võistlus on händikäpiga. Mängitakse 7 etappi pluss finaalvoor. Võistkonnad on jaotatud kahte divisjoni: A- ja B-divisjon. Jaotamise aluseks on võistkonna liikmete senine võistluskeskmine.\nRahvaliiga toimumise aeg: 12 jaanuar – 22 aprill 2016\n1.etapp 12-20 jaanuar 2016\n2.etapp 26 jaanuar – 3 veebruar 2016\n3.etapp 9 – 17 veebr 2016\n4.etapp 23.veebruar – 2 märts 2016\n5.etapp 8 – 16 märts 2016\n6.etapp 22 – 30 märts 2016\n7.etapp 5 – 13 aprill 2016\nFinaalvoor 22 aprill 2016\nKui KÕIK võistkonna liikmed töötavad samas ettevõttes, organisatsioonis, omavalitsuses või kuuluvad selle juhatusse/nõukokku, saab võistkond lisaboonusena 10 punkti iga viskevooru kohta (lisaks tavapärasele händikäpile).\nVõistkonna registreerimine toimub kuni 11-nda jaanuarini 2016, kui loositakse asetus esimeseks etapiks. Lisainfot saab saali telefonil 56805977 (Heidi).\nRahvaliiga hooaja osavõtumaks on 290 € (lisandub KM 20%). Finaalvooru eest eraldi tasu ei ole. Võistlusvooru mitteilmumine ei vabasta mängijat või meeskonda osavõtumaksust.\nRegistreerides enne 1.jaanuari 2016, on registreerimise soodushind 270 € + KM\n4. Võistlussüsteem eelvoorudes, tasapunktideisud\nFinaalvoorud reedel, 22 aprillil 2016 kell 18:00\nTäpsem finaalide formaat selgub peale registreerumistähtaja lõppu.\n1.ring\tkell 18. Kummagi divisjoni eelvoorude kohad 11 kuni 16,\n1 sari, 11 koht mängib 16-ndaga, 12-s koht 15-ndaga, 13-s koht 14-ndaga. Võitjad pääsevad järgmisesse ringi\n2.ring\torienteeruvalt kell 18:40. Eelvoorude kohad 8 kuni 10 mängivad eelmise ringi võitjatega niimoodi, et kõrgeim asetus kohtub madalaimaga jne. Võitjad pääsevad järgmisesse ringi\n3.ring\torienteeruvalt kell 19:20. Eelvoorude kohad 5 kuni 7 mängivad eelmise ringi võitjatega niimoodi, et kõrgeim asetus kohtub madalaimaga jne. Võitjad pääsevad järgmisesse ringi\n4.ring\torienteeruvalt kell 20:00. Eelvoorude kohad 2 kuni 4 mängivad eelmise ringi võitjatega niimoodi, et kõrgeim asetus kohtub madalaimaga jne. Võitjad pääsevad poolfinaali\nPoolfinaal Orienteeruvalt kell 20:40. Eelvoorude 1.koht pluss võitjad eelmisest ringist. Kõrgeim asetus kohtub madalaimaga jne, võitjad superfinaali\nSuperfinaalOrienteeruvalt kell 21:20. Poolfinaalide võitjad omavahel esikohale, 1 sari.\n6. Autasustamine ja PIDU\nAutasustatakse paremaid võistkondi ja individuaalmängijaid, samuti etappide parimaid. Lõpupeole on palutud KÕIK osalenud võistlejad, sõltumata sellest, kas finaalis mängitakse või mitte


Taimne Teisipäev: imelihtsad maapähklivõi küpsised | kodus.ee\nMaapähklivõi küpsised. | Taimne Teisipäev\nVaid mõnest koostisosast koosnevad maapähklivõi küpsised on mõnusalt kõhtu täitvad ja kosutavad ampsud. Nii lihtne ja nii mõnus!\nMaapähklivõi on röstitud ja jahvatatud maapähklitest valmistatud võie. Seda sa ilmselt teadsid, aga kas ka seda, et maapähkel ei olegi pähkel, vaid hoopis kaunvili?\nMaapähklivõi on väga tervislik amps ning kuna see annab palju energiat, sobib see hästi näiteks hommikusöögiks. Maapähklivõi sisaldab palju kiudaineid ja valke, mistõttu püsib täiskõhutunne pikemat aega ning seetõttu sööd sa üleüldiselt päeva vältel vähem. Maapähklivõi sobib saiale/sepikule/leivale määrimiseks, küpsiste ja kookide tegemiseks, smuutis ning vokiroogades kasutamiseks.\nMaapähklivõis (aga olgu see siis ikka 100% maapähklitest koosnev) on hulgaliselt valku, millel on oluline roll organismi ehituses ja talituses. Samuti sisaldab maapähklivõi hulgaliselt vitamiine ja mineraalaineid – näiteks kaaliumit ja magneesiumit. Kui muidu räägitakse sageli sellest, et maapähklivõi on rammus ja rasvane, siis tasub silmas pidada, et maapähklivõis on palju südamele kasulikke monoküllastumata rasvasid.\nVaid mõnest koostisosast koosnevad maapähklivõi küpsised on mõnusalt kõhtu täitvad ja kosutavad ampsud. Nii lihtne ja nii mõnus! Antud kogusest saad 20 väikest küpsist.\n1 tassitäis maapähklivõid\n1 tassitäis pruuni suhkrut\n1 tl vaniljeessentsi (võib asendada 1 tl vaniljepulbriga)\n2/3 tassitäit jahu\n1/4 tassitäit vett\nSega kokku maapähklivõi, pruun suhkur ja vaniljeessents. Sega, kuni saavutad kreemja tekstuuri. Lisa massile jahu ⅓ tassitäie kaupa – enne uut lisamist sega olemasolevat massi korralikult. Lisa sooda, sega, lisa vesi ja sega segu veelkord läbi. Tee massist väiksed pallikesed, pane ahjupaberiga kaetud plaadile ja pista 8-10 minutiks 180 kraadisesse ahju.


Endla raba ja Rakke kultuurilugu | Est-Reisid\nEndla rabaEndla raba\n14mayAll DayEndla raba ja Rakke kultuurilugu35.-\n14.05. 2016.a. Endla raba, Emumägi, Rakke, Simuna. Looduse- ja kultuurireis. Tartust väljasõit kell 9, Turu tn. McDonalds’i ja Statoili vahelisest parklast. Endla raba. Saame pilgu peale heita Endla looduskeskuses olevale ekspositsioonile, mis tutvustab\n14.05. 2016.a. Endla raba, Emumägi, Rakke, Simuna. Looduse- ja kultuurireis.\nTartust väljasõit kell 9, Turu tn. McDonalds’i ja Statoili vahelisest parklast.\nSaame pilgu peale heita Endla looduskeskuses olevale ekspositsioonile, mis tutvustab Eesti soid ja Endla looduskaitseala väärtusi. Kümnekonnal stendi ja kahe infokioski abil saab külastaja ülevaate soodest kui erilisest ökosüsteemist, Eesti soode levikust, nende uurimisest ja kasutamisest minevikus ja tänapäeval; Endla veekogudest ja elanikest vee sees ja peal ning ka metsades. Tutvustatakse Tooma sookatsejaama ja -kooli ajalugu – looduskaitseala keskus asub endises koolimajas. Ka on võimalus heita pilk veealusesse järvemaailma, tutvuda allikate tegevusega, uurida looduses nähtavaid jälgi ja nende jätjaid ning leida oma kaalule võrdne loom. Sahtlite avamisel näeb rabale iseloomulikke kiile ja liblikaid ning ligi 30 sootaime.\nMännikjärve ümbruskonna maketil saab hea ruumilise ülevaate siinsetest maastikest. Rabamatka pikkus kokku on u 2,6 km, millest Männikjärve rabas laudteed on 2,4km. Kõnnime vaatlustornini ja tagasi. Kohapeal saame väikese puhkepausi pidada. Torn ise on praegu suletud aga vaatame, kui meie seal oleme.\nEmumägi. Pandivere kõrgustiku ja kogu Põhja-Eesti kõrgeim tipp asub Emumäel, selle kõrgus merepinnast on 166 m ning jalamilt ligi 80 m. Koos põhjapoolse Tammiku mäega moodustab Emumägi 12 km pikkuse kõrgendiku, milles on rohkesti järsuveerulisi orge ja lohkusid. Emumäe kui loodusmaastiku kaitseks loodi 1978.a-l maastikukaitseala, mille pindalaks on 536 ha.\nMäe otsa rajatud 21,5 m kõrgusest vaatetornist, kuhu tippu jõudmiseks tuleb ronida 115 trepiastet, paistab selge ilma korral kahe-kolmekümne kilomeetri kaugusele ära nii Lääne- kui Ida-Virumaa, Jõgevamaa kui ka Järvamaa. Ümberkaudsete külade kirikutornid on justkui peo peal: Peetri kirik, Koeru kirik, Simuna kirik, Järva-Jaani kirik, Väike-Maarja kirik, Laiuse kirik…\nLisaks vaatetornile on siin veel kännumaja ‘’Emumemm’’, päikesetõusumaja, vana kalmistu, telkimis- ja piknikuplatsid. Emumäe vaatetorni valmimise 15. aastapäevaks avati 15. septembril 2012.a Peetla raba kändudestEmumäel puukujude allee. Kujud on valmistatud kohalikust puidust, kändudest ja looduslikust materjalist, mis valminud samas mäe all Salla külas elava multitalendi Hando Kuntro ja tema abilise Piret Smagari käe all. Tegemist on erandliku ökokunsti projektiga, mis seob kohalikes mittetulundusühingutes ja kultuuriseltsides tegutsevaid inimesi ning tutvustab nende tegemisi Emumäe külastajatele. Näiteks koorilauljatele on pühendatud juurikatest noodirida, noortele rahvatantsijatele jalajälgedega kaetud laud, kalaseltsi tutvustab hiiglaslik juurikaahven, üleüldine lemmik on aga matkaklubi sitke reisimees, kes meenutab muumiafilmi sõdalast.\n2014.a. oli Mati Talviku saatesarja Ajavaod 100.loos juttu juttu ühest õige iseäralikust mehest. Karl Kadak tuli ilmale põllumehe pojana, käis koolis teadaolevalt vaid ühe talve ja oleks võinud jääda meile täiesti tundmatuks, kui mitte sünnipärane ärivaim, auahnus, töökus ning küllap ka soodsad olud poleks teinud temast omaaegse Eesti ühe tuntuma töösturi ja rikkama mehe. Lugupeetud mehe ka oma kodupaigas, kellest siiani rahva seas legende räägitakse. „Kaddak 1910“ ütleb kiri, mis on tellistest laotud Rakke lubjavabriku korstnasse ja püsinud seal kõigi võimuvahetuste kiuste.\nRakke Lubjatehase ringahjud, korsten ja Karl Kadak\n1910. aastal ehitas eesti soost mees Karl Kadak (kirikukirjades Karl Friedrich Kaddak 24.12. 1859 – 8.09.1940, maetud Simunaa kirikuaeda). Pidas 1883–89 poode ja kõrtsi Simunas. Rakkes elades pidas 1890–92 Ülesoo kõrtsi ja poodi ning varustas kaubaga peale oma poe rohkem kui sadat ümbruskonna väikekaupmeest. Sai 1902 II gildi kaupmehena Tallinna kodanikuks. Ostis Rahla mõisas, kus pani tööle piiritusevabriku ja temast sai ka Lammasküla mõisa omanik. Karl Kaddak sai laiemalt tuntuks Baltimaade suurima lubjatööstuse rajamisega Rakkes aastal 1910. Rakke lubjatööstus oli Baltimaade suurim ja moodsaim, talle kuulus ka Tamsalu lubjavabrik. Kadak oli Rakke suurim tööandja. 20. sajandi alguses töötas tema ettevõtetes üle saja töölise, neist enamus lubjatootmises. Sellest veel vähe, omandas ärimees 1920. aastatel Tallinnas ehitusmaterjalide tootmisega tegeleva osaühisuse Silikaat (asutatud 1923, lõpetas töö 1939, 1946. aastast tootmiskoondis Silikaat). Jõudis 1930.aastatel Eesti kahekümne rikkaima inimese hulka. Lisaks kuulusid Kadakule siirupi- ja vorstivabrik ning kaks maja Tartus. Ta toetas Simuna kirikut, Rakke kogudust (kinkis oreli) ja panustas ka Rakke pritsimaja ehitusse. Hiljuti pani Aime Kinnep kokku raamatu “Karl Kadak. Karjapoisist lubjakuningaks”, mis annab ülevaate Rakke lubjatööstuse loojast – maarahva seast võrsunud, Eesti ühe rikkama mehe elust ja tegevusest, kes sündis põllumehe pojana ja koolis käis ainult ühe talve. Tema äriline ettevõtmine kujundas Rakke just selliseks, nagu me seda tänapäeval näeme. Raamatus on jäädvustus Karl Kadaka elutööst, tema kaasabist kohaliku eluolu kujundamisel, Rakke kultuuri edendamisel, ühe ettevõtliku perekonna saatusest ajaloo keerdkäikudes. Maetud Simuna kirikuaeda oma perekonna rahulasse.Lapselaps Andres (Andrew) Kadak (s. 1945) on USA tuumafüüsik.\nHugo Raudsepa mälestuskivi. Rakkes Faehlmanni tn asus Eesti kõige viljakaima näitekirjaniku Hugo Raudsepa (1883 – 1952) sünnikoht.\nRakke hobupostijaama hoones (praeguse raamatukogu asukohas) sündis lastekirjanik Marta Sillaots (1887–1969). Samas Rakke hobupostijaama hoones sündis 1891. aastal Marta Sillaotsa vend Heinrich Riikoja (1891-1988), Eesti teeneline teadlane, eesti hüdrobioloogia rajaja. Ernst Birnbaumi mälestukivi. Rakke hobupostijaama sepa korteris sündis NSVL-i esimene stratonaut Ernst Birnbaum (1894–1965). Noorena siirdus ta Peterburi, kus lõpetas kõrgema lennuväekooli. 30. septembril 1933 tõusis E. Birnbaum koos kahe kaaslasega stratostaadil «SSSR» 19 kilomeetri kõrgusele. Saavutus püsis ametliku maailmarekordina palju aastaid. Ferdinand Mühlhauseni mälestustahvel.19. saj. lõpust kuni 20. Saj. 20-date aastateni elas Sopi talus (Lille t. 10) pime isetegevuslik helilooja Ferdinand Mühlhausen (1864–1965). 1919. aastal lõi ta siin M. Körberi luuletusele «Armas isakohakene» viisi, mis otsekohe ümbruskonna laulukooride poolt rohket esitamist leidis. Oskar Lutsu mälestuskivi. 1902. aasta kevadel ostis Palamuse kingsepp Hindrik Luts praeguse Mäe tn 1 asukohale Miku talu. Selle talu vana rehetare ahjutaguses uberikus kirjutas Eesti tuntud kirjanik Oskar Luts (1887–1953) oma esimese näidendi «Joosep Ärkla» ja «Kevade» alguspeatükid.Lammasküla poolmõis (saksa k Lammasküll) eraldati Ao mõisast 1819. aastal. Tõenäoliselt üsna varsti pärast seda rajati mõisa kõrgel soklil asuv ühekorruseline puidust peahoone. Säilinud on ka mitmeid kõrvalhooneid. Karl Kadak ostis 1917 Lammasküla mõisa, kus 1938 avas tärklisevabriku. Mõisas on olnud sovhoosikontor ja elukorterid. Paaside pere tegi selle maja korda, pidades seal poodi ja baari aga 2004.a. suleti uksed , kui kerkisid üles omandiprobleemid. Hoone ja selle juurde kuuluva 287 hektari maa omanik on kunagise Rakke lubjatehase ja mitme mõisa omaniku Karl Kadaku Ameerikas elav pojapoeg Andrew. Nüüdseks on omandiprobleemid lahendatud ja maja kuulub Paaside perele.\nSimuna kiriku ehitusaasta pole täpselt teada, kuid ta kuulub koos Tallinna Toomkirikuga Eesti vanimate hulka (13. saj). Sõdades on kirik mitmel korral hävinud ja taas üles ehitatud. Vanast kirikust on säilinud osa kaitseotstarvet täitnud tornist. Puunikerdaja Chr. Ackermann valmistas kirikule altari ja Carl Sigismund Walther maalis altarimaali. Orelimeister Gustav Normann ehitas kirikusse oreli, olles üks vanemaid eesti rahvusest orelimeistri töid.\nSul on võimalik minna kiriku kellatorni vaateplatvormile, kust avaneb kaunis vaade.\nKiriku lähedal asuvast allikast saab alguse Pedja jõgi ja vastas oleval vabadussambal on juhtsõna: “Parem surra vabana kui elada orjana”.\nSimuna kalmistule on aegade jooksul maetud kihelkonna tuhandeid põlluharijaid, hulk oma aja progressiivseid rahavavalgustajaid (Nadalamaa koolmeiter Priidik Brehm, Muuga koolijuhataja Emil Lang, Tammiku algkooli juhataja Johannes Parm, Väike- Maarja ja Rakke koolijuht Juhan Heinpalu). Kusagil selle kalmistu mullas on Eduard Vilde kolmenädalase õe Ida- Marie põrm ja muidugi mitmete kuulsate suguvõsade matmispaik, nt. Kügelgen (kuulsad kunstnikud), Paucker ( baltisaksa vaimulike ja haritlastesuguvõsa), Neff (Muuga mõis), Kaddak (suurärimees) jt.\nReisi hind: 35 eurot\nHind sisaldab: bussisõitu, Endla rabas- ja kohaliku giidi teenust, lõunat


1. päev - saabumine Kathmandu'sse\nVastuvõtt Tribhuwan International Airport/Kathmandu lennujaamas ja transfeer hotelli. Ööbimine hotellis Hyatt Regency 5* või Grand 3*.\n2. päev - Kathmandu\nKathmandu linna ja Swoyambhuanth Stupa külastamine\nSelle ekskursiooni ajal külastatakse 17.sajandi Durbar kompleksi ja Hanuman Dhoka't, elava jumalanna templit. Peale seda külastatakse järgmisi kohti: Narayan Mandir, Maiju Dewal ja Kasthmandap, mis on ühes puust valmistatud puust tempel, Shiva Paravati tempel, suur Bell and Drum, Seto Bhairav, Kal Bhairav and Taleju tempel.\nHiljem suundutakse: Swoyambhunath - see on üks vanimaid budistlikke stupasid, mille juurest avaneb vaade kogu Kathmandu orule ja mis on tuntud ka Ahvide templi nime all.\nÕhtupoolikul: pool päeva kestev ekskursioon linnadesse Pasupatinath, Boudhanth ja Bhandgaon.\nPashupatinath'i piirkonnas vaadatakse kuulsat Lord Shiva templit ja hindude krematooriumit. Kuigi templisse lubatakse eranditult ainult hindusid, on võimalik jälgida templit ja seal toimuvaid tegevusi Bagmati jõe idakaldalt. Kaheosaline kullast katus ja hõbedast uksed on kuulsad üle kogu maailma.\nBoudhnath'is on 2500 aastat vana Buddha kuju, mis vaatab oma 4 paari silmadega igasse ilmakaarde.\nBhadgaon on 9 sajandil asutatud linn väga paljude templitega\nÖöbimine hotellis Hotel Hyatt või Grand.\n3. päev - sõit Kathmandu - Kodari (Sõpruse sild)\nSõit mööda 115km kiirteed Kodarisse, mis on Nepaali-Hiina piiril\nPeale piiri ületamist kohtutakse Hiina reisibüroo esindajaga ja suundutakse Zhangmu hotelli\n4. päev - Sõit Zhangmu - Xegari\nPeale hommikusööki sõidetakse Xegari. 3tunnise sõidu järgi jõutakse Nylam'isse (4000m), mis on vana kauplemiskoht. Hea ilmaga on näha Xixapangma mägi (8013m), Makalu (8463m), Mount Everest (8848m), Mount Lhotse (8516), Cho Oyu (8201m), Gauri Shanker (7134m).\nPeale 3tunnist sõitu jõutakse Xegar'i\nÖöbimine hotellis Qomolangma, Xegar.\n5. päev - sõit Xegar - Xigatse\nPealehommikusööki sõidetakse Shakya kloostrisse\nÕhtul jõutakse Xigatse'sse\n6. päev - sõit Xigatse - Gyantse\nPeale hommikusööki külastatakse Tashilhunpo kloostrit, kus asub Panchen Lama. Saate näha 26m kõrgust kuldset Buddha. Edasi külastatakse turg. Peale lõunat sõidetakse 2 tunniga Gyantse'sse, mis asub 3800m üle merepinna.\nKohe toimub ekskursioon Kumbum Chorten'isse ja Palkhor kloostrisse.\nPärastpoole jalutatakse mööda Gyantset ja külastatakse kohalikku vaibavabrikut.\nÖöbimine Gyantse hotellis\n7. päev - sõit Gantse - Lhasa\nSõidetakse Lhasa suunas mööda Karola kuru (5200m) möödudes Yamdrok Yamtso järvest ja laskudes Yalong Tsangpo (Brahmaputra) jõe äärde. Sealt edasi jõutakse edasi Lhasasse.\nÖöbimine hotellis Dhoodgu/Lhasa\n8-9. päev - Lhasa\n2 täispäeva kestvat ekskursiooni, mis sisaldavad:\na) Potala Palace - kindlus Punase mäe tipus, mis on ehitatud 7 sajandi lõpus ja mis on kasvanud 13-kordseks ja sisaldab üle 1000 ruumi\nb) Norbulinka - nimi tähendab "Kallisikividega kaetud aeda", mis on sobiv nimetus 200 aasta vanusele pargile. Pargis on 370 toast koosnev Suvepalee, mis on Dalai Lama suveresidents.\nc) Drepung'i klooster - suurim klooster, kus kunagi oli kuni 10,000 laamat\nd) Jokhang Temple - vanim Buddha tempel Tiibetis (1300 aastat), mis sisaldab Tiibeti väärtuslikumat reliikviat - kuldset Sakyamuni Buddha - Hiina printsessi Wen Chengi kingitust.\ne) Barkhor - liigutakse mööda palverändurite rada mööda Jokhang Templit ja tiibeti turgu\nf) Sera Klooster - asub väljaspool Lhasat.\ng) Ganden Klooster - asub 70km Lhasast idasse ja mis oli omal ajal Lhasa suuruselt teine klooster. Asub 4300m kõrgusel ja hävitati 1959 aastal ja on nüüd osaliselt restaureeritud.\nÖöbimine hotellis Lhasa/Dhoodgu\n10. päev - lennusõit Lhasa - Kathmandu lend CA407 09:25\nPeale varajast hommikusööki suundutakse Lhasa lennujaama, et sõita tagasi Kathmandusse\nEdasi on transfeer Nagarkot'i.\nSealt on suurepärane vaade viiele maailma 10st suuremale mäele - Everest (8,848 m), Lhotse (8,516 m), Cho Oyu (8,201 m), Makalu (8,463 m) ja Manaslu (8,163 m). Eriti suurepärane on vaade päikese tõusu ja loojangu ajal.\nÖöbimine Fort / Country Villas.\nNB! Lhasa Lhasasse reisimisel\n- maalihete tõttu võib esineda raskusi transfeeridega ja reisijad peavad ise organiseerima oma pakikandja.\n- tingimused ja toit Zhangmu ja Xegar hotellides on kehvad. Reisjatel soovitatakse kaasa võtta lisatoitu. Xigatse ja Gyantse hotellides on olukord natuke parem\n- mugavust armastavatelereisijatele see reis hästi ei sobi\n11. päev - lennusõit Kathmandu - Pokhara\nHommikusöök hotellis, päikesetõusu vaatamine\nSõit tagasi Kathandusse ja lend Pokharasse\nMatk Tirkhedhunga'sse (1577m):\nPeale saabumist Pokhara lennujaama ja transfeeri Nayapul'i algab matk Tirkhedhunga'sse. Teele jääb Annapurna Conservation Area Project (ACAP) kontrollpost, kus kontrollitakse, kas ACAP maks on tasutud. Peale suhteliselt tasast teed Bhurundi jõe kõrval jõutakse pärast 3,5 tunnist matka Tirkhedhunga kus ka ööbitakse.\n12. päev - matk Tikhedhunga - Ghorepani (2853m)\nPeale hommikusööki alustatakse 2,5 tunnist tõusu Ulleri'le ja sealt edasi 1 tunnist tõusu Banthanti'le, kus süüakse lõunat. Peale seda suundutakse Ghorepani, kus ka ööbitakse.\n13. päev - matk Ghorepani - Tatopani (1189m, kestus 6 tundi)\nPeale varajast äratust suundutakse Poon Hillile, kust on näha suurem osa Annapurna mägedesr nagu Fishtail, Lamjung Himal, Hiunchuli, Dhaulagiri ja paljud teised. Peale tagasipöördumist on hommikusöök. Peale seda suundutakse Tatopani.\n14. päev - Tatopani - Ghasa (2018 m, kestus 5 tundi)\nLihtsama kategooria matk Ghasale. Teel peatutakse lõunasöögi ajaks.\n15. päev - matk Ghasa - Tukche (2591m, kestus 6 tundi)\nAeglane matk kõrgemale mööda Kalapani, Sokungi ja Larjungi, et jõuda Thakalisse.\n16. päev – matk Tukche - Kagbeni (3240m, kestus 6 tundi)\nPeale hommikusööki liigutakse Marpha suunas. Peale lõunat Jomsonis suundutakse Kagbenisse.\n17.päev – matk Kagbeni - Muktinath(3812m, 4 tundi)\n4 tunniga saabutakse Muktinath'i, mis on tähtis palverannakute sihtpunkt nii hindudele kui ka budistidele.\n18. päev – matk tagasi alla Jomsomisse (6 tundi)\nLaskutakse kiiresti alla ja lõuna süüakse Jomsomis.\nSeal ka ööbitakse.\n19. päev - lennukiga Jomsom - Pokhara (20min) ja Pokhara - Kathamndu (30min)\nPeale hommikusööki lennatakse tagasi Kathmandusse. Transfeer hotelli.\nÖöbimine hotellis Hyatt või Grand.\n20. päev - Kathmandu\nTerve päev vaba aega\n21. päev - Tagasilend Kathmandu'st


Appartamento Oliveri Falcone Itaalia - Hotellide suurimad allahindlused\nVia Silvio Pellico 13, Falcone, Falcone, Itaalia, 98060 - Vaata kaardil\nRohkem majutuskohast Appartamento Oliveri\nKülastades linna Falcone, tunnete end nagu kodus hotellis Appartamento Oliveri, mis pakub kvaliteetset majutust ja suurepäraseid teenuseid. Siit võivad külalised nautida lihtsat ligipääsu kõigele, mida pulbitseval linnal pakkuda on. Oma mugava asukoha tõttu pakub hotell lihtsat pääsu linna kohustuslike vaatamisväärsuste juurde.\nVõimalused ja teenused, mida pakub Appartamento Oliveri, tagavad külalistele meeldiva viibimise hotellis. Hotell teeb kättesaadavaks küllusliku teenustepaketi, sealhulgas ühine salong/TV-ala, ühisköök.\nKõigi majutuste tunnusjooneks on läbimõeldud valik mugavusi, et tagada külalistele võrratu heaolutunne. Pealegi, hotelli vaba aja veetmise info tagab, et Sul siinviibimise ajal ettevõtmistest puudu ei tuleks. Appartamento Oliveri on ideaalne peatuskoht reisijatele, kes otsivad võlu, mugavust ja hüvesid Falcone's.


Prednisoon liigeste poletik -\nRaskekujulise rektaalse Crohni tõve korral võib osutuda vajalikuks kogu pärasoole eemaldamine ning sellisel juhul vajab patsient alalist stoomi. Värbamisele on soovitatav võtta kaasa arstitõend.\nSümptomid Kõige tavapärasemateks Crohni tõve sümptomiteks loetakse kõhuvalu, kõhulahtisust, kaalulangust ja palavikku. Teiste sümptomite hulka kuuluvad väsimus, iiveldus, oksendamine, verised väljaheited, seedetrakti obstruktsioonisümptomid ummistusedliigesvalu ja ebamugavus suus ning anaalpiirkonnas. Sümptomid võivad olla püsivad või ilmneda iga paari nädala, kuu või aasta järel, olles vahepeal kadunud. Sümptomid sõltuvad põletiku ulatusest, raskusastmest ja asukohast.\nLastel võivad Crohni tõve esimesteks sümptomiteks olla hilinenud kasv ning aftoosse stomatiidi või suu limaskesta haavandite tekkimine või muutused. Lisaks seedetraktis esinevatele sümptomitele prednisoon liigeste poletik haigusnähud ilmneda ka liigestes, nahal ja silmades.\nKuidas prednisooni asendada? - Põletik April\nSASP-i või salasosulfapüridiini Salazopyrin® toimeaine on mesalasiin, mis transporditakse sulfapüridiini abil jämesoolde. Sulfapüridiin võib põhjustada allergilisi reaktsioone ja avaldada kahjulikku mõju meeste viljakusele. Kortisoon leevendab põletikku ja kergendab tavaliselt kiiresti sümptomeid, kuid sellel on ka immuunreaktsiooni pärssiv toime. Pikaajaline kasutamine ei ole selle kõrvalnähtude tõttu soovitatav. Raskekujulise Crohni tõve raviks võib kasutada bioloogilisi ravimeid Humira®, Remicade®, Entyvio®, Remsima®, Inflectra®.\nEnne operatsiooni on soovitatav suitsetamisest loobuda ja ka alkoholitarbimist tuleks piirata. Peensoolest tuleks säilitada võimalikult suur osa, kuna see kannab toitainete imendumisel olulist rolli. Tavaliselt eemaldatakse vaid haigestunud soole osa. Jämesoolel on vedelikutasakaalu hoidmisel oluline osa ja seda ei eemaldata täielikult, kui osa sellest on haigusest puutumata.\nVahel on põletiku väljaravimiseks vajalik ajutise stoomi rajamine. Raskekujulise rektaalse Crohni tõve korral võib osutuda vajalikuks kogu pärasoole eemaldamine ning sellisel juhul vajab patsient alalist stoomi. Suurim operatsioonijärgne risk on sutuurjoone katkemine, piirkonnas esinev obstruktsioon ummistus või haavainfektsioon.\nEdasise ravimite manustamise üle otsustatakse individuaalselt. Ühe aasta jooksul pärast operatsiooni on sutuurjoone kontrollimiseks kasulik teha kolonoskoopia, kuna just seal tekib haigus tihti uuesti. Liigesvalu võib esineda näiteks tavalise viirushaiguse, gripi korral, samas aga võib olla tegemist tõsise pidevalt süveneva, liigeseid muundava ehk deformeeriva, lõpuks invaliidistava liigeshaigusega. Osteoartroos on liigeskõhre kulumise haigus.\nOsteoporoosi olulisemateks riskiteguriteks vanemas eas on madal suguhormoonide tase organismis ning kortikosteroidravimite prednisoon, kortisoon kasutamine astma ja reumatoidartriidi raviks. Ohustatud on vanemas eas naised peale menstruatsiooni ära jäämist ehk menopausi, kui väheneb östrogeenide hulk organismis. Kuna osteoporoos tekib ka lülisambas, siis võib inimene jääda lühemaks ja vajuda küüru.\nTuberkuloosi varjatud vormides saab prednisooni kasutada ainult koos tuberkuloosivastaste ravimitega. Ravi ajal eriti pikaajalisel on vaja jälgida silmaarsti, kontrollida vererõhku ja vee-elektrolüütide tasakaalu, samuti perifeerse vere ja veresuhkru taseme pilte; kõrvaltoimete vähendamiseks võite välja kirjutada anaboolsed steroidid, antibiootikumid ja suurendada ka kaaliumi tarbimist kehas dieet, kaaliumipreparaadid.\nPärast prednisolooniga ravikuuri pärast nahatesti! On soovitatav selgitada ACTH manustamise vajadus. Addisoni tõve korral tuleb vältida samaaegset kasutamist barbituraatidega.\nPärast ravi katkestamist võib esineda ärajätusündroom, neerupealiste puudulikkus, aga ka haiguse ägenemine, mille jaoks prednisoon määrati. Kohalikku ei tohiks kasutada kauem kui 14 päeva. Tavalise või rosaatseaga manustamise korral on haiguse ägenemine võimalik. Prednisoloon tablettide kujul, süstelahus, kuiv süsteaine, silmatilgad, salv on lisatud VED-i nimekirja. Ravimite koostoimed Prednisolooni samaaegsel kasutamisel antikoagulantidega on võimalik suurendada nende antikoagulantset toimet; salitsülaatidega - verejooksu tõenäosus suureneb; diureetikumidega - elektrolüütide ainevahetushäirete võimalik süvenemine; diabeedivastaste ravimitega - veresuhkru languse kiirus väheneb; südameglükosiididega - suureneb glükosiidsete mürgistuste tekkimise oht; koos rifampitsiiniga - nõrgestades rifampitsiini terapeutilist toimet.\nPrednisolooni koostis tablettides: 1 või 5 mg toimeainet, kolloidne ränidioksiid, magneesiumstearaat, steariinhape, tärklis kartul ja maistalk, laktoosmonohüdraat. Prednisolooni salv sisaldab 0,05 g toimeainet, pehmet valget parafiini, glütseriini, steariinhapet, metüül- ja propüülparahüdroksübensoaati, Cremophor A25 ja A6, prednisoon liigeste poletik vett. Farmakoloogiline rühm: kortikosteroidid I ravimirühm, mis tähendab, et prednisoloon on nõrga aktiivsusega kortikosteroidid.\nPrednisoon - hormonaalne või mitte? Prednisoloon on hormonaalne ravim keskmise kestusega lokaalseks ja süsteemseks kasutamiseks.\nSee on neerupealiste koores toodetud hüdrokortisooni hormooni dehüdratsiooniga analoog. Selle aktiivsus on neli korda suurem kui hüdrokortisoonil. Hoiab ära allergilise reaktsiooni tekkimise kui reaktsioon on juba alanud, peatab sellepärsib immuunsüsteemi aktiivsust, leevendab põletikku, suurendab β2-adrenergiliste retseptorite tundlikkust endogeensete katehhoolamiinide suhtes, omab šokivastast toimet.\nFarmakodünaamika ja farmakokineetika Farmakodünaamika. Prednisoloon - mis see on?\ncontinuing course safety and protection edisi 8\nPrednisolooni toimemehhanism on seotud selle võimega suhelda teatud rakusiseste tsütoplasma retseptoritega. Neid retseptoreid leidub kõigis keha kudedes, kuid enamik neist on maksas. Selle vastastikmõju tulemusena moodustuvad kompleksid, mis indutseerivad valkude sünteesi sealhulgas ensüümid, mis reguleerivad elulisi rakusiseseid protsesse.\nToimib põletikulise protsessi arengu kõigis etappides: pärsib Pg sünteesi arahhidoonhappe tasemel ja takistab ka põletikueelsete tsütokiinide - IFN-β ja IFN-γ, IL-1, TNF, neopteriini - moodustumist; suurendab plasma membraanide vastupidavust kahjustavatele teguritele.\nMõjutab lipiidide ja valkude ainevahetust ning vähemal määral ka vee ja elektrolüütide vahetust. Immunosupressiivne toime realiseerub tänu ravimi võimele põhjustada lümfoidkoe involutsiooni, pärssida lümfotsüütide paljunemist, B-rakkude migratsiooni ning B- ja T-lümfotsüütide interaktsiooni, pärssida IFN-γ, IL-1 ja IL-2 vabanemist makrofaagidest ja lümfotsüütidest, vähendada antikehad. Allergilise reaktsiooni pärssimine toimub allergiavahendajate sekretsiooni ja sünteesi vähendamise, ringlevate basofiilsete leukotsüütide arvu vähendamise, histamiini vabanemise sensibiliseeritud nuumrakkudest ja basofiilsetest leukotsüütidest pärssimise, sideme- ja lümfoidkoe arengu pärssimise, nuumrakkude, B- ja T-lümfotsüütide arvu vähendamise, T-efektorite tundlikkus allergia vahendajate suhtes, antikehade moodustumise pärssimine, muutused immuunvastuses.\nPidurdab kortikotropiini ja - sekundaarsete - endogeensete kortikosteroidide sünteesi ja sekretsiooni. Väliselt rakendatuna leevendab see põletikku, pärsib allergilise reaktsiooni arengut, leevendab sügelust ja põletikku, vähendab eksudatsiooni, pärsib immuunsüsteemi aktiivsust III-IV tüüpi ülitundlikkusreaktsioonide vastu.\nFarmakokineetika Pärast pillide võtmist imendub see seedetraktist kiiresti ja täielikult.\nTSmax - 60 kuni 90 minutit. Aine läbib maksas biotransformatsiooni.


Pealt kullakarvaline, seest siiruviiruline. Novembrikuu aruanne valijale. - Yoko Alender\nnovember 29, 2016 | Rahavasaadiku blogi-vlogi\nUma (6) Koletis ja printsess\nNovember oli päris tormiline, tõsine muutuste sügis. Sadas lund, siis puhus hoopis soojemat tuult ja seejärel sadas jälle lund. Sekka nägime vihma ja päikestki.\nNüüd on Eestil uus valitsus. Minul endiste kõrval 7 säravat uut kolleegi, eksministrit, kellega igal argihommikul alustada arutelusid, mis viiks kõige paremate lahendusteni Eesti ja tema veel parema tuleviku jaoks. Ja arutada neile meeldib. Mulle ka. Igas halvas on ka head. Aa ja veel muutustest, olen tagasi Kultuurikomisjonis ja minu kabinet kannab nüüd numbrit L171. Tere tulemast! 🙂\nKogu see endise koalitsiooni kukutamise ja uue tulemise protsess on õppetund. Enne kui luban endale siiski pisut muretsemist uue koalitsiooni poliitikate teemal, (põhjalikuma muretsemise, kriitika ja konstruktiivsed oma konstruktiivsed alternatiivid ja visioonid jätan temaatiliste tekstide ja riigikogu saali jaoks) toimunust pisut isiklikumast vaatenurgast. Purunemised on alati võimalus end ja nähtusi uuel moel üles ehitada. Kogemuse võrra rikkamana ehk ka realistlikuma pilguga ja tahaks loota, et rahulikumana liigun ma vastu oma neljandale poliitiku-aastale ja 320 päeva pärast ka neljandatele valimistele. Olen end ikka pidanud sallivaks, tolerantseks inimeseks. Lausa tolerastiks on mind minu vaadete pärast nimetatud. Samuti olen kasvanud teadmises, et positsioonid pole olulised, pigem isiksus, sest positsioonid tulevad ja lähevad. (Nägin oma isa pealt üsna lähedalt, kuidas staarist sai tänavamuusik ja vastupidi.) Aga inimlikkus ja headus jäävad. Senine töö erakonnas ja riigikogus on olnud tõsine tolerantsi õppetund ja ma tahan loota, et olen õppinud. Võib-olla on see vastutuse pärast, mis selle tööga kaasneb, usalduse pärast, mis on antud ja vastu võetud – igatahes ei lõppe tööpäev majast lahkudes, emotsioonid on sageli teravad. Eesmärgid sarnased ja samas igaühel ikkagi paralleelselt ka isiklikud. Minu isiklikum eesmärk on jätkuvalt saada üha enam iseendaks, õppida end kehtestama lõhkumata. Organisatsiooniliste teemade poolest on olnud põhjust mõelda ja ka edaspidi edasi mõelda, milline on hea juht, kas juhtimist saab õppida, kuivõrd juht sõltub ajast, ühiskonnast, ootustest temale? Lõpuks – kas, millal ja kuidas juhtida? Küsimusi enam kui vastuseid. Aga eks need olegi sellised igikestvad meta-teemad. 🙂 Nüüd tagasi sisulisema juurde.\nMis saab olema uue valitsuse lahendus, et teha Eestit suuremaks, tihedamaks? Miskit on Ratas rääkinud väljarändest, iibest, Isamaa 2.0, Ossinovski avatusest… Samas on koalitsioonilepe ses osas tegelikult üsna vaikne. Kuidas me Eesti siis kasvama hakkaks? Ettevõtjana, linnakultuuri armastajana igatsen ma linnadesse suuremat tihedust, rohkem inimesi, elavust, erinevusi. Kohati tunnen lausa vajadust olla inimtihedal tänaval, jälgida kuidas kõik toimetavad ja tõttavad. Selles on midagi turvalist. Tallinna kontekstis tähendab see enamasti, et lähen jalutan Telliskivisse. Ehkki võib viriseda, et meil ju nüüd külm ja talv jne, ikka ei taha enam juurde kaubanduskeskusi. Isegi mitte selliseid nagu Põhja-Tallinnas hiljuti avatud hipster-kaubanduskeskus Arsenal. Muidugi on sellel pisut omanäolisem kest, ent sisu jääb samaks, vähendab elava tänavaruumi tekkimise võimalust, sest soosib autostumist. Vähendab kohalike väikepoodide, kohvikute, äride kliendibaasi. Vähendab kohaliku elu tänaval, sest paikneb piirkonnas, mille asustustihedus isegi Helsingi omast 10 korda väiksem ja Helsingi pole ka teab, mis metropol. Tean kohvikupidajana, et Tallinna suuruses linnas loeb iga jalapaar, kelle teele Su ettevõtmine jääb.\nKuidas KE, SDE ja IRL lahendavad avatuse/suletuse küsimuse – topeltkodakondsuse, tööjõu liikumise ehk välismaalaste seaduse kaudu, perepoliitika, maksupoliitika, elukeskkonna kaudu? Kõik need asjad määravad kui kiiresti ja kuhu suunas liigume. Tulumaksuvaba miinimumi tõstmise (ehkki keskklassi sissetulekute arvelt) ei tee kellelegi väga kahju ja raha liigub majandusse tagasi, ent siiski saab see olla ajutine minimaalne leevendus madalapalgalistele. Edasi viib meid siiski nutikus, ettevõtlikus, algatusvõime ja kasvav turg ja tootlikkus. Tipud loovad töökohti ja aitavad vedada üles ka madalamaid palku. Kaja Kallas kirjutas hiljuti töö muutunud olemusest. Olen temaga tuleviku osas nõus ja on väga positiivne, et nende muutuste üle üha tihemini arutatakse. Siiski on ameteid, mida ei asenda ei it ega robootika. Konkurents tööjõu pärast on hetkel Eestis suurimaks majanduse piduriks. Arhitektina rõhutaksin elukeskkonna rolli võitluses talentide, tarbijate ja heaolu pärast. Arvan siiralt, et Eestile saavad majandusliku edu tuua hea haridus, head ühendused ümbritsevaga, päriselt toimiv ühendus Soomega, Lätiga, Euroopaga (väga loodan, et uus koalitsioon vaatmata kahtlastele signaalidele Rail Balticust ei loobu) ja pikas perspektiivis ka sisseränne, olgu meie uuteks kaasmaalasteks India IT-targad ja insenerid, Ukraina arstid või hooldajad, Vietnami kokad või süüria sõjapõgenikud, kes saanud võimaluse Eestis uut elu alustada. Elukeskkonna kvaliteedi tõstmine on eelkõige kohaliku tasandi vääramatu ja hädavajalik panus.\nOleme Reformierakonnas igatahes täiel rinnal võtnud vastu väljakutse saada tugevaks opositsiooniliidriks. Esimene muutuse shokk on möödunud, toimuvad programmilised arutelud. Siinkirjutajal on hiljuti erakonna auesimehe ja asutajaliikme Siim Kallasega pikemalt vestelnud just ülal mainitud keerulistel teemadel. Nii piirkonnaorganisatsioonides, fraktsioonis, juhatuses kui hiljutisel volikogul on võetud suund parema Eesti programmi sõnastamisele. Jätkub töö kohalikul tasandil, igal nädalal kohtume erakonna ja peatselt ka laiema ringi inimestega, et visioneerida vägevamat Tallinna. Ühel hiljutisel linnaplaneerimise teemalisel Tallinn2017 programmikoosolekul osales üks noor erakonnaliige, asjalik noormees, kes kuulas ja panustas sisukasse dialoogi ja lõpuks kui vestlus vabamaks muutus, pahvatas siiralt mulle kui koosolekujuhile – “Aga kes Sa siis üldse ikkagi oled, et Sul kogu see teadmine on, kust Sa seda infot saad ja kas Sa tõesti arvad, et saame neid asju ellu viia?” Jah. Ja õnneks leidub nii tema kui paljude teiste näol teisigi, kes nii arvavad. Ja kui me omavahel räägitud, argumenteeritud ja kokku lepitud saame ja ikka piisavalt indu ja vastupidamist on, küllap siis asjad liiguvad ka. Mina näiteks tõden rõõmuga, et üha enam viimase aja arvamusavaldusi nii poliitikute kui valijate suust räägivad homse Tallinna kvaliteetsemast elukeskkonnast, jalgrattateedest, jalakäijatest, elavast ja inimmõõtmelisest linnaruumist. Kunagi mäletan, et tundsin end seda juttu rääkides ja kasvõi Põhja-Tallinna sellisest arengustki unistades üsna ufona. 🙂\nKui ma riigikogu valimiskampaania eel endale Facebooki kaudu vabatahtlike abilisi otsisin, tutvusin hulga vahvate inimestega. Kõige lähedasemaks abiliseks tuli mulle Eneli, kellega nii maailmavaatelt kui muidu kohe hästi klappisime. Nüüd saame vastse erakonnaliikmega ka ametlikult koos valimisprogrammi koostada ja loodan, et Eneli üks hetk, kui ta selleks valmis on ka valimistel kandideerima tuleb. Tal on öelda nii mõndagi. Olen osalenud kandidaadina kolmedel valimistel ja tean, et kandidaadid üksi ei tee midagi. Poliitika on tõsine tiimitöö, nii mõttetöö, kampaania kui elluviimise ajal. Eriti hea on, kui tiimis on ka inimesi, kellega saab mitu puuda soola süüa 🙂 ja niisama maast ja ilmast pajatada, kes vajalikul hetkel innustavad ja oma headusega inspireerivad.\nEneli lahkel loan lisan siia lõppu tema mõtted, sellest, miks ta otsustas Refromierakonda astuda.\nMina ning paljud minuealised on ikka veel harjunud, et poliitikat teevad ainult hallipäised mehed, ülikoolide korporatsioonidest välja kasvanud pintsaklipslased. Oleme harjunud mõtlema, et poliitika on räpane ja kõik poliitikud on vaid omakasu peal väljas. Mu eakaaslased on targad ja arukad inimesed, spetsialistid väga erinevatel erialadel, nad ajavad oma asja ja vahel sekkuvad ühiskonnas toimuvasse mõne kogukonna-ühenduse kaudu, aga poliitikaga käsi määrida julgevad vähesed. Kahjuks on suur hulk inimesi pidanud paremaks hoopis kusagil mujal elamist.\nAga see on hakanud muutuma. Tasapisi. Olen enda ümber hakanud märkama üha rohkem noori maailmamuutjaid: igaühel oma agenda, mille nimel tegutseda ja omad meetodid, kuidas tegutseda. Ja lõpuks ometi on minu põlvkond hakanud üha kaalukamalt sõna sekka ütlema ka poliitikas.\nOlen viimased 10 aastat oodanud, et kohalikul poliitmaastikul hakkaksid puhuma värsked tuuled, et noored haaraks ohjad, et tekiks mõni uus fantastiline supercool ja täiuslik erakond. Seda pole juhtunud. Tänaseks olen mõistnud, et muudatusi soovides tuleb ise tegutseda. Be the change you want to see in the world! Sest samal ajal, kui mina passiivselt muudatusi ootan, tehakse tüüri juures asju, mis mulle ei meeldi. Poliitika olemust on võimalik muuta vaid seestpoolt, ise sekkudes, mitte kaugelt kirudes.\nMiks just Reformierakond? Oma superlaheda erakonna loomine oleks liialt suur ring, aga äkki on olemas lühem tee? Äkki on võimalik mõne olemasoleva erakonna kaudu muudatusi ellu viia? Minu liberaalne maailmavaade haakub kõige paremini Reformierakonna platvormiga. Muidugi on valdkondi, milles minu seisukohad põrkuvad Reformierakonna senise hoiakuga, näiteks loodushoid (metsamajandamine). Aga erakonda kuulumine ei tähenda automaatselt nõusolekut kõigi platvormi punktidega. Absoluutselt kõikides küsimustes ühel nõul olev seltskond inimesi on kultus mitte poliitiline erakond. Ma ei karda astuda seltskonda, kus ma mõnes küsimuses vastandun, pigem on see hariv ja kasulik mõlemale poolele. Mulle tundub, et Reformierakonnas on just praegu muudatusteks kõige rohkem ruumi ja võimalusi. Võib-olla ei õnnestu mul maailma päästa, aga kaotada ei ole mul küll midagi.\nOlen sel kuul ka palju head lugenud, vaadanud, kuulanud, siin mõni erdaim, ehk pakub huvi\nSeriaalid The Crown (sobib nõrganärvilistele ;)) ja Black Mirror (ettevaatust, ei sobi nõrganärvilistele:))\nMuusika: The Weeknd Starboy (terve album mmmmm I feel it coming…)\nKolleeg Eerik-Niilese analüüs paradigmadest ja nende muutumistest\nIntervjuu Esquire juubelinumbris Tony Blairiga, mida teeb ekspeaminister täna\nja võimalikust comebackist ja poliitika keskpõrandast…


Kas Biden jätkab Trumpi isolatsioonipoliitikat? Muu maailmaga vaktsiine ei jagata - Ärileht\nKas Biden jätkab Trumpi isolatsioonipoliitikat? Muu maailmaga vaktsiine ei jagata\nJoe Bideni vaktsiinipoliitikat sobiks hästi kirjeldama tema eelkäija Donald Trumpi loosung “Ameerika Ennekõike”, kirjutab The Economist.\nAmeerika Ühendriigid on võrreldes muu maailmaga vaktsineerinud märkimisväärselt suurema osa oma elanikkonnast - täisealistest on vähemalt ühe doosi koroonasüsti saanud juba pea iga teine - kuid muu maailmaga nad enda vaktsiinidoose jagada ei soovi. Kusjuures mitmete ennustuste kohaselt jääb USAl juba tänavu üle mitusada miljonit vaktsiinidoosi.\nArvestades Joe Bideni lubadust taastada Ameerika juhtroll maailmas, on taoline käik ekspertidele mõnevõrra üllatav. See viitab, et isolatsionism ei ole trend mitte ainult vabariiklaste, vaid ka demokraatide seas. Ameeriklased eelistavad rahvusvaheliste küsimuste asemel keskenduda sisepoliitikale: peamine arutelu käib hoopis rassivõrdsuse, töökohtade tuleviku, hariduse ning infrastruktuuri üle.\nMitme analüütiku meelest on USA tänane käitumine mõnevõrra sarnane maailmasõja järgsele Suurbritanniale, kus tol hetkel mõisteti, et nende võimul on piirid. “Mulle see võrdlus ei meeldi, sest sisuliselt tähendab see tunnistamist, et me oleme pikas vaates langustrendis,” ütleb mõttekoja New America juht ja Obama-aegne välisministeeriumi ametnik Anne-Marie Slaughter.\nIsolatsioonitrendile vihjas mõnevõrra ka Joe Bideni ametisse vannutamisel peetud kõne. Varem välispoliitiliselt üsna aktiivne olnud president pühendas toona välispoliitikale vaid kuus lauset. Selle asemel rõhutas ta tugevalt, et mõtleb eelkõige, kuidas muuta Ameerikat tugevamaks.\nSeni on Ameerika Ühendriigid laenanud vaktsiine vaid kahele riigile: Mehhikole ja Kanadale, kokku 4 miljonit doosi AstraZeneca koroonavaktsiini. Tegelikult on neil seda veel 26 miljoni doosi jagu ning AstraZenecal ei ole endiselt USAs kasutusluba.\nSiiski ei saa kõike näha ka täiesti mustades toonides. Bideni administratsioon on lubanud arengumaade vaktsineerimisskeemile, COVAXile, eraldada 4 miljardit dollarit - rohkem kui ükski teine riik.


Bitcoin— brändi kiireim tähelend?\n27. november 2013 kell 16:17\nVaidlused, kas Bitcoin oleks elujõuline alternatiiv dollarile või on tegemist kõigest järjekordse Ponzi skeemiga, käivad edasi, kuid pole kahtlustki, et Bitcoinil on võime tõsta teadlikkust brändidest.\nHiljuti ütles miljardärist ettevõtja Sir Richard Branson CNBC uudistesaates ja Twitteris, et tema kosmosereiside ettevõte aktsepteerib Bitcoine maksevahendina. Seda säutsuti Twitteris edasi ligi 500 korral ning vastavat CNBC artiklit jagati Facebookis ligi 4000 korral, samuti oli artikkel uudistelehel üks päeva loetuimaid artikleid.\nKüberraha viiruslik loomus leiab aga tõestust ka märksa madalamal tasemel. Küprosel asuv ülikool, reisileht ning kitarriparandus on kõigest mõned ettevõtted, mis on tähelepanu alla sattunud tänu oma otsusele aktsepteerida Bitcoine maksevahendina.\nVäikese pubiketi juht, Stephen Early, ütles CNBCle, et „see oli parim kogemata tehtud turunduskampaania, mida ta iial teinud on“. Tema viis pubi alustasid Bitcoinide aktsepteerimist juunis ning nüüd laekub talle igal kuul 1630 dollari väärtuses digitaalset valuutat.\nEarly sõnul oli ta Suurbritannia televisioonis suvel mitu korda ning peale seda kontakteerus temaga 30-40 ajakirjanikku, kes olid huvitatud Bitcoinist. Tema pubidesse tuli palju uusi kliente, kes soovisid uut tehnoloogiat katsetada.\nLondoni Majanduskooli majandusajaloolane Garrick Hilemani lisab, et Bitcoini populaarsus kasvab kiiresti üle maailma ning ettevõtted on vägagi huvitatud enda reklaamimisest selles kogukonnas.\n28. november 2013 kell 6:19\nLigi 4 aastaga tõus 24 999 000%\nJust nii suure tõusu on teinud bitcoini hind 2010. aastast, kuna eile kerkis see esimest korda üle 1000 dollari taseme.\n3. detsember 2013 kell 9:52\n"Bitcoini Jeesus" oma investeeringu üle ei nurise\n34aastane Roger Ver on endale hüüdnimeks saanud "Bitcoini Jeesus", kuna on aidanud kümnetel ettevõtetel võtta kasutusele bitcoin ning on ka ise aktiivselt bitimündi arengule kaasa aidanud.\n6. detsember 2013 kell 7:56\nBank of America: Bitcoini turuväärtusel on tõusuruumi\nBank of America (BofA) astus eile suure sammu, kuna oli esimene Wall Streeti pank, mis oma hinnangu bitcoini kohta välja ütles. Kuigi Hiina keskpank keelas enda riigi pankadel bitcoini kasutamise, usub BofA, et virtuaalraha turuväärtus võib tõusta veel mitu miljardit dollarit.


Maailma pensionifondide põnevad investeeringud · LHV\nHeaks eeskujuks selles osas on Kanadas tegutsevad pensionifondid, mis kuuluvad ühtlasi maailma suurimate pensionifondide ridadesse. Näiteks rahastab Kanada suuruselt teine pensionifond, Caisse de depot et placement du Quebec, uute pilvelõhkujate rajamist Pariisi. Investeering on sedavõrd eriline, et Pariisi ei ole valitsuse poolt lubatud alates 1973. aastast ühtegi pilvelõhkujat ehitada. Avanenud võimalus muuta üle nelja dekaadi esimest korda Pariisi linnasiluetti oli ahvatlev paljudele suurtele arendajatele. Võitjana väljus aga Ivanhoé Cambridge, Kanada pensionifondile kuuluv ettevõte, kes saab nüüd oma visiooni Duo pilvelõhkujatest ellu viia.\nKa LHV pensionifondidel on kokkupuude antud pensionifondiga. Nimelt on fondid ostnud Ivanhoé Cambridge poolt väljastatud võlakirja Gecina, mis on samuti seotud kinnisvaraga Pariisis.\nTeised Kanada pensionifondid ei jää samuti oma investeeringutega kinnisvarasse alla. Ontario Municipal Employees Retirement System (OMERS) fondile kuulub ettevõte Oxford Properties, mis on parasjagu ehitamas New Yorki Manhattanile kuueteistkümnest pilvelõhkujast koosnevat arendust Hudson Yards. Kokku luuakse 20 miljardit dollarit maksva arenduse käigus 1,7 miljonit ruutmeetrit kaubandus- ja elamispinda. Oxford Properties omab lisaks kinnisvara Bostonis, Washingtonis, Londonis ja Pariisis.\nInvesteeringud taristute loomisesse ja taastuvasse energiasse\nLisaks kinnisvarale on Kanada pensionifondid näidanud üles huvi Kinderi torujuhtme rajamise rahastamise vastu. Tegemist on 5,7 miljardi dollari suuruse investeeringuga, mis aitaks transportida toormaterjali sadamatesse ekspordi eesmärgil. Taristute loomisega on Caisse de Depot et Placement du Quebec fond ka varasemalt kokku puutunud, investeerides pea 4,9 miljardit dollarit Montrealis 67 kilomeetri pikkuse raudtee rajamisse.\nTaristute loomise kõrval on populaarsust kogumas investeeringud tulevikuenergiasse ja jätkusuutlikkuse. Kanada pensionifond Canada Pension Plan Investment Board teatas oma plaanidest investeerida 2,31 miljardit dollarit taastuva energia sektorisse, väljastades rohelisi võlakirju (green bonds). Lisaks tuli hiljuti välja uudis Taani pensionifondidest, kes lõid 650 miljoni dollari suuruse fondi, mille eesmärk on vähendada vaesust ja võidelda kliimamuutuste vastu arengumaades. Fond investeerib muu hulgas jätkusuutlikkusse energiasse, põllumajandusse ja ka taristute loomisesse Aafrikas, Aasias ja Ladina-Ameerikas.\nLHV pensionifondid on samuti pidevalt otsimas tulusaid investeerimisvõimalusi nii Eestis kui mujal maailmas. Eelmisel aastal aitasime muu hulgas Nordical soetada kaks uut lennukit, investeerisime Tartu linna arenguplaanidesse ja investeerisime uutmoodi üürimajade (Lumi Kodud) loomisesse. Kui soovid meie pensionifondi kliendina põnevatest investeeringutest osa saada, siis liitu meiega SIIN.


Ülemiste Hotell Ülemiste Hotell\nRoom reservations 603 2624 | Conference dept. 603 2625\nBy Kadriann Kommentaare pole\nAlates 16.03.2020, on meie restoran Fuente suletud!\nPakume ainult hommikusööki ja ettetellitud grupitoitlustust.\nInfo muutumisel anname sellest teada esimesel võimalusel.\nTeie Ülemiste Hotell****\nÜlemiste Hotelli parklat haldab EuroPark.\nHotelli külalistele on parkimine jätkuvalt tasuta, kuid palume jälgida infot ja registreerida auto vastavalt juhistele:\n– Restorani külastajad ja ööbijad meie töötaja juures\n– Konverentsikliendid konverentsikeskuses olevas terminalis\nMajutuse klientidele on parkimine tasuta majutusperioodil. Iga järgnev päev on hinnaga 12€.\nTeie Ülemiste Hotell\nÜlemiste hotell OÜ (edaspidi “meie”) hindab kõrgelt iga oma kliendi (edaspidi „teie“) privaatsust. Selles privaatsusteates selgitame, milliseid andmeid me teie kohta kogume, miks me seda teeme ja mida me teie andmetega teeme.\nÜlemiste hotell on 4* hotell aadressil: Lennujaama tee 2 Tallinn, tel 6032600, e-mail sales@ylemistehotel.ee\nKui teil tekib privaatsusteates toodud info osas küsimusi, siis võtke meiega ühendust andrus@ylemistehotel.ee\n– isiklikud andmed: nagu nt ees- ja perekonnanimi, sünniaeg/isikukood\n– kontaktandmed: nagu nt elukoha aadress, telefoninumber, e-posti aadress\n– külastajakaardi andmed: need on turismiseaduses nõutud andmed majutusettevõtte külastaja kohta – nt kodakondsus, külastajaga koos majutatava abikaasa ja alaealise nimi, sünniaeg ja kodakondsus, majutusteenuse osutamise aeg\n– krediitkaardi andmed: nagu nt kaardi number, omaniku nimi, kehtivusaeg\n– turvakaamera salvestised – juhul kui külastate meie majutusasutust või muid ruume, kus asuvad turvalisuse kaalutlustel video või muud elektroonilised või digitaalsed jälgimissüsteemid või seadmed\n– andmed isiklike eelistuste kohta: nagu nt eelistatud toa tüüp\n– isiklikud andmed – neid andmeid vajame teie isikusamasuse tuvastamiseks, mis omakorda on oluline, et tagada teenuse osutamine isikule, kes selle tegelikult tellis\n– kontaktandmed – neid andmeid vajame teiega ühenduse võtmiseks. Eelkõige võtame ühendust telefoni või e-posti vahendusel, kuid teatud juhtudel võib olla vajalik ka elukoha aadressi kasutamine (nt juhul, kui muude sidevahendite kaudu ühendust ei saa).\n– külastajakaardiandmed – neid andmeid on meil kohustus küsida turismiseadusest tulenevalt. Eesmärgiks on ära hoida ohtu, mis võib peituda näiteks illegaalses immigratsioonis.\n– krediitkaardi andmed – neid andmeid vajame juhul, kui tulenevalt meie lepingust on meil õigus teie krediitkaardilt kinni pidada teatud summa teie poolt tellitud teenuste eest tasumiseks või tehtud kulutuste hüvitamiseks.\n– andmed isiklike eelistuste kohta – kui me neid andmeid küsime või kui te omal valikul meile selliseid andmeid avaldate, siis kasutame neid selleks, et osutada teile paremat, teie soovidest ja huvidest lähtuvat teenust.\n– vajadus luua teiega lepinguline suhe või täita teiega sõlmitud lepingut\n– teie nõusolek – kui tugineme isikuandmete töötlemisel teie nõusolekule, siis teadke, et teil on õigus igal ajal oma nõusolek tagasi võtta\n– vajadus täita meile seadusega pandud kohustusi (nt külastajakaardi täitmine ja säilitamine 2 aasta jooksul)\n– vajadus teostada meie õigustatud huvisid, sh ettevõtte juhtimine ja üldise äritegevuse elluviimine; seaduserikkumiste ja pettuste avastamine\n– vajadus kaitsta teie või mistahes teise inimese elulisi huvisid (nt avaldades teie andmed õnnetusjuhtumi korral kiirabitöötajale)\n– muul seadusega lubatud alusel.\n– Teenusepakkujad: nagu mitmed teised firmad võime tellida andmete töötlemise teenuseid usaldusväärsetelt kolmandatelt teenusepakkujatelt, näiteks IT ja konsultatsiooniteenuseid;\n– Avaliku võimu organid ja valitsusasutused: me võime jagada andmeid asutustega, kui me oleme seadusega kohustatud andmeid jagama või andmete jagamine on vajalik meie õiguste kaitseks;\n– Professionaalsed nõustajad ja muud: me võime jagada teie andmeid professionaalsete nõustajatega nagu audiitorid, advokaadid, raamatupidajad ja muud nõustamisteenust pakkuvad isikud;\n– nii kaua kui on vaja isikuandmeid säilitada selleks, et pakkuda oma teenuseid\n– kui isikul on ettevõtte juures kliendikonto või kliendikaart, siis säilitame isikuandmeid terve konto/kaardi aktiivsusaja või nii kaua kui neid on vaja isikule teenuste osutamiseks\n– kui ettevõttel on seadusest tulenev, lepinguline või muu sarnane kohustus isiku andmete säilitamiseks, siis seni kuni on vajalik sellise kohustuse täitmiseks\n– peale lepingulise suhte lõppemist säilitame teatud andmeid nii kaua, kui kaua on isikul (andmesubjektil) või ettevõttel endal õigus esitada lepingu alusel nõudeid teise poole vastu\n3. Õigus andmete kustutamisele („õigus olla unustatud“) – teil on teatud juhtudel õigus nõuda, et me teie isikuandmed kustutaksime (nt kui meil ei ole neid enam vaja, te võtate tagasi meile andmete töötlemiseks antud nõusoleku, jne).\nKui teil tekib selles teates toodud info osas küsimusi või soovite esitada taotlust andmesubjekti õiguste teostamiseks, siis võtke meiega ühendust e-posti aadressil andrus@ylemistehotel.ee\nBy admin Kommentaare pole\nVarajastele lahkujatele pakume ekspress hommikusööki, mis serveeritakse hotelli lobbys kliendile sobival ajal, enne buffee hommikusöögi algust.\nHommikusöögipaki võib kiirelt ka teele kaasa haarata.\nEkspress hommikusöök sisaldub toa hinnas.*\nPalume kindlasti teavitada vastuvõttu vastavast soovist ja kellaajast eelneval õhtul hiljemalt kell 21:00.\n*Ei sisaldu toa hinnas, kui on broneeritud majutus ilma hommikusöögita!\nRikkalikku buffee hommikusööki serveerime restoranis Fuente tööpäevadel 06:30-10:00 ja nädalavahetustel 08:00-11:00.\nLisainformatsioon 603 2600 või 603 2610\nPidu ööbaaris Renata!\nPakume võimalust pidada pidu Ülemiste Hotelli ööbaaris Renata!\n5 põhjust, miks korraldada üritus Renatas:\nPidudele alati erihindadega joogikaart\nVõimalus menüüdes omapoolseid muudatusi teha\nTeenindajad abiks kogu ürituse vältel\nKohapeal olemas vajalik heli- ja valgustehnika\nStandardklassi toad rikkaliku buffee hommikusöögiga kõikidele pidulistele erihinnaga\nLisainfo ja broneerimine 603 2625 või sales@ylemistehotel.ee\nMajutus ilma hommikusöögita\nMajutuse hind kuni 30.09.2019 on:\n75 EUR standard klassi ühekohaline tuba\n85 EUR standard klassi kahekohaline tuba\nMajutuse hinnas sisaldub tasuta internetiühendus toas, tervisekeskuse (jõusaal, saun) kasutamine hommikul, parkimine ja 9% käibemaksu.\nIlma hommikusöögita majutust saab kasutada ainult ette broneerides! Pakkumine ei kehti ilma broneeringuta hotelli saabumisel.\nEndiselt on ka võimalus broneerida tuba tavahinnaga ja saada varajase lahkumise korral ekspress hommikusööki.\nBroneerimine e-maili aadressil sales@ylemistehotel.ee\nLisainformatsioon tel. 603 2624\nFB: Ülemiste Hotell\n4* Ülemiste Hotell asub Tallinnas Ülemiste järve ääres, vaid 5-minutilise autosõidu kaugusel Tallinna vanalinnast.\nSabre YX 10191\nAmadeus YX TLLBEU\nApollo/Galileo YX 166\nWorldspan YX TLLBE\nCopyright © 2015 Ülemiste Hotell OÜ


Multikultuursetes ettevõtetes töö sujub - Äripäev\nMultikultuursetes ettevõtetes töö sujub\n22. oktoober 2008, 07:54\nKuigi Paabeli torn jäi keeleprobleemide tõttu ehitamata, liigutavad Eesti ettevõtetes töötavad hispaanlased, ukrainlased ning jaapanlased raha fondidesse, toiduaineid ladudesse ning mõtteid reklaamidesse muretult.\nEesti on viimaste aastate jooksul muutunud üpris multikultuurseks kohaks, nagu selgus rahvastikuministri büroo korraldatud konkursi käigus, mille auhinnad täna üle antakse. Nimelt otsiti selle raames firmasid, kus tööl palju erirahvusest inimesi. Nagu selgus, on selliseid ettevõtteid mitte ainult ühe-kahe välismaalasega, vaid lausa 7-8 eri rahvusest inimestega.\nKõige ehedam näide on vast Hansa Investeerimisfondid, kus firma juhi Roberti Kiti sõnul võib aeg-ajalt kuulda vene, eesti ning veel paari endise nõukogude impeeriumi keele kõrvalt ka inglise, hispaania ja itaalia keelt. "Ega meil kirja pandud poliitikat pole, et peab võtma sellest või teisest rahvusest inimesi tööle. On lihtsalt nii aja peale kujunenud," räägib Kitt. Uurin, kas välismaalasi eelistatakse mingitel erilist põhjustel, näiteks seetõttu, et eestlastel pole piisavalt oskusteavet, mida fondide manipuleerimisel tarvis läheb. "Mingit üldistust siin teha ei saa. Valime igale positsioonile sobiva kandidaadi, tegemata kitsendusi, et peab eesti keelt oskama," ütleb Kitt skeptilist mõttekäiku kinnitamata ja ümber lükkamata. 28pealisest tiimist on Kiti sõnul nii umbes veerand välismaalased.\nKonkursil pälvis esimese koha külmutatud toiduainete müügiga tegelev firma Arktik, kus tööl seitsme eri rahvuse esindajad. "Töötaja on ikka töötaja ja tasu on kokkuleppel," ütleb ettevõtte personalijuht Kadi Ratas vastuseks küsimusele, kas näiteks Ukraina või Hiina päritolu inimestele tuleb vähem maksta.\nLoe lisa tänasest Äripäeva ajalehest.\n22. October 2008, 08:09


Ma pole teile sellest riukalikust linnust veel kirjutanudki, aga nüüd teen seda kohemaid.\nNimelt tsillisime me ükskord Sannuga oma Tenerife terrassil ja nautisime peikest, kui rõdule lendas lind. Meid ta eriti kartvat ei paistnud, seega läksime MEGAelevile ja hakkasime talle insta saia ja muud söödavat pakkuma.\nNime panime muidugi ka – Pedro. No ja siis ta tsillsis seal meiega, võttis käest süüa ja Sannu sai talle isegi pai teha! Mina vana linnusosistaja tõin talle tuhatoosi sees vett ka ja siis ta jõi sealt graatsiliselt.\nMe juba kutsusime meid kolme kolmeks musketäriks ja olime megarahul, et oleme suutnud ära taltsutada välismaise linnu, mõelge vaid!\nMuidugi rääkisime sellest ka Bämbsile ja Edgarile, kes ei kostnud meie elevil kilgete peale eriti midagi. Nii, ja teate mis tuli välja? Edgari rõdult on KA PEDROST PILTE TEHTUD! Saate aru, see saatanlik lind käis igal pool sõpsi panemas!\nSiiski loodame hinges, et esmakordselt sattus Pedo Edgari ja nende juurde, sest ta jälitas meid, oma tõelisi sõpru. Ja noh iga kord kui meid kodus polnud, siis ehk käis seal meid otsimas?\nKes seda teab…


11-03-18, 14:38 #1\nSoetasin endale sellise 12 voldise ja 9.0Ah aku: https://www.oomipood.ee/en/product/p..._power_kingdom\nTekkis aga küsimus, et kas ma võin seda ikka laadida tavalise 12 voldise autoakulaadijaga. Olemas on umbes taoline laadija: http://www.hasmar.ee/files/Product/l...3854602406.jpg\nKas on oht akut ülelaadida? Kas ma peaksin laadija seieril silma peal hoidma ning täitumisel klemmid lahti ühendama?\n11-03-18, 16:14 #2\nVs: 12 voldise aku laadimine\nTäitumisel võib külge jätta. Jälgima peaks aga laadimise alustamisel, et laadimisvool liiga kõrge poleks. 9Ah sealed lead acid aku laadimisvool peaks vist 0.9A olema selline akule kõige sobilikum.\nNende akude laadimiseks on internetis saadaval voolu piiravad skeemid LM317T kivi baasil. Ise igatahes tegin viimati sellise valmis, aga kahe järjestikuse 7Ah aku jaoks.\nMina kasutan veebitermomeetrit jooksutava ruuteri "UPS" -ina 8 Ah akut, kahte dioodi ja ühte takistit.\nÜks diood on vajalik, et võrgutoite kadumisel pinge toiteplokile liiga ei teeks.\nTeine diood ja takisti on rööbiti, läbi takkisti jookseb 0,08 A vool, läbi dioodi jookseb vool siis kui võrgupinge kaob.\nAku ostetu 2013 a veebruaris ja siiani töökorras.\n11-03-18, 20:16 #4\nTänud info eest. Vaatasin laadija pealt, et see annab välja 6A - ehk siis ilmselgelt liiga palju.\nKas pidasid silmas seda kivi?: https://www.oomipood.ee/en/product/l...1_2_37v_1_5a_4\nKui jah, siis mida täpsemalt peaks sellega tegema või kuidas seda ühendada. Tunnistan, et olen elektroonikas üsna võhik ja seega kuluks ülevaatlik õpetus ära.\n11-03-18, 20:52 #5\nVõid https://www.oomipood.ee/product/bat_...dega_max_600ma võtta, see on mõeldudki selliste akude laadimiseks. Selle võib pikemaks ajaks külge jätta, laadimisvool väheneb täis akuga nulli lähedale.\nLM317 voolupiiraja või current limiter. Skeem väga lihtne, ainult LM317 ja üks takisti.\n24 oomise takistiga on 50 mA, sul on vaja väiksemat takistit vastavalt soovitud voolule. Kuumenemise vältimiseks sobib 2W võimsushajutusega.\n12-03-18, 07:48 #6\nKuna huvi, tinutuskolb ja aega on, siis katsetaks selle skeemiga. Kuhu täpsemalt see skeem vahele läheks? Kas olemasolevale akulaadijale? Mitu oomi annaks ca 1A? Mis asi on võimsushajutus ja kuhu see käib?\n12-03-18, 10:13 #7\nEsmalt postitatud Nielander poolt\nÜldiselt on taolistel laadijatel antud nimi vool suhteliselt optimistlik. Sellise voolu saamiseks peab aku väga suur ja tühi olema. See selleks, antud juhul kui tõesti kardad et see laadija teeb akule liiga-siis soovitan panna 21W tavalise sõiduauto suunatule pirni vahele. See piirab voolu kindlasti ära.\n12-03-18, 11:02 #8\nSee selleks, antud juhul kui tõesti kardad et see laadija teeb akule liiga-siis soovitan panna 21W tavalise sõiduauto suunatule pirni vahele. See piirab voolu kindlasti ära.\nEt siis kaks laadija klemmi pirni külge ja sealt edasi akule?\n12-03-18, 11:07 #9\nÜks klemm ikka pirni külge, teine otse akule.\nAga mina ühendaks laadija otse aku külge, ei tohiks seal midagi paha juhtuda.\n12-03-18, 11:27 #10\nAlguses võiks ikka vaadata, jah, mis vooluga ta lisaskeemita üldse laadima hakkab.\nJa mis kõige tähtsam, tuleb piirata pinget, voolu piiramine on teisejärguline. Selline esimese posti akulaadija pole seda nägu et pinge piiraja peal oleks nii et BIG NO.\nAku peal isegi numbrid olemas palju volti talle meeldiks.\n12-03-18, 13:13 #12\nNüüd ma olen küll segaduses. Mõtlesin, et laadija pinge on pidev ja kõigile 12 voldistele akudele umbes sama.\nAku peal on kirjas, et:\nCycle use 14,5 - 14,9 V\nStandby 13,6 - 13,8 V\nInitial current 2,7A\n12-03-18, 13:20 #13\nTore, et on kirjas. Nüüd on küsimus selles, et mida sinu akulaadija teha üritab: kas reguleerib pinget, kas reguleerib voolu, kas reguleerib neid mõlemaid, ei reguleeri midagi.\ntuleb piirata pinget, voolu piiramine on teisejärguline.\n12-03-18, 13:33 #15\nJep nii ongi. Pinge täpsuse peale tuleb siis mõtlema hakata, kui tahta koguaeg laadijat aku küljes hoida. Lihtsalt täislaadimisel pole see (nii) oluline. Tundub et lubatud on kuni 2,7A laadimisvool, ise paneks lihtsalt selle aku näidatud laadijaga laadima. Kui tõesti laadimisvool kõvasti üle 3A läheb siis pirn vahele.\nPole mõtet lihtsaid asju nii keeruliseks ajada.


3. etapp - Pirita - velo.clubbers.ee\nFoorumi pealeht Võistlused Võistluste arhiiv Filter temposõidukarikasari Filter temposõidukarikasari 2015\n3. etapp - Pirita\nPostitus Postitas tim » 18. 05. 2015. 10:20\nMõni päev tagasi hakkas vist Rummu tee alt jalakäijate tunneli ehitus ning rummu tee suletud. Kas see temposõitu ei sega? Aerobike kodulehel stardi ja raja skeem analoogsed eelmise aastale.\nPostitus Postitas mi.re » 18. 05. 2015. 21:09\ntim kirjutas: Mõni päev tagasi hakkas vist Rummu tee alt jalakäijate tunneli ehitus ning rummu tee suletud. Kas see temposõitu ei sega? Aerobike kodulehel stardi ja raja skeem analoogsed eelmise aastale.\nStart kolib raja teise otsa. Kodukale ilmub info peagi.\nPostitus Postitas Gost » 20. 05. 2015. 11:20\nKodukas infot ei paista. Start on mõne tunni pärast, oleks kena ikkagi selgust saada kuhu kohta seekord minna.\nPostitus Postitas kst » 20. 05. 2015. 11:26\nGost see kolimise jutt käib vist Pirita etapi kohta.\nPostitus Postitas Gost » 20. 05. 2015. 12:00\nSelge pilt, äitah! Tabasalus kah mingi teeremont läheduses alanud/algamas, mõtlesin see ongi.\nPostitus Postitas KaupoR » 20. 05. 2015. 12:51\nsegadust tekitas teema pealkirjas olnud eksitav etapi järjekorranumber. Parandasin ära.\nPostitus Postitas AndreK » 22. 05. 2015. 17:46\nMihkel, kas sa spetsiaalselt tellid Pirita etappideks tee pindamise?\nPostitus Postitas Fre » 22. 05. 2015. 20:45\nPostitus Postitas mi.re » 22. 05. 2015. 23:26\nJuba võistluskorraldaja vanasõna ütleb: "Ega teeremont ei hüüa tulles!"\nSain ka avaliku ürituse loa kätte ning uppisin Pirita etapi info ära. Nüüd uus rajakaart ja võistluskeksuse joonis üleval.\nhttp://aerobike.ee/index.php?option=com ... 69&lang=et\nPostitus Postitas KaupoR » 22. 05. 2015. 23:46\nmi.re kirjutas: uppisin Pirita etapi info ära. Nüüd uus rajakaart ja võistluskeksuse joonis üleval.\nStart ongi mõeldud nii, et peale stardiplatvormi on kohe 90 kraadi pööre paremale?\nPostitus Postitas mi.re » 23. 05. 2015. 10:47\nJah, kohe peale starti tuleb 90 kraadi pööre. Tee peab bussidele läbitavaks jääma, ei saa rekkat suurele teele panna.\nPostitus Postitas Mati » 23. 05. 2015. 12:54\nmi.re kirjutas: Jah, kohe peale starti tuleb 90 kraadi pööre. Tee peab bussidele läbitavaks jääma, ei saa rekkat suurele teele panna.\nKellel peatee on - bussil või ratturil?\nPostitus Postitas mi.re » 23. 05. 2015. 17:46\nRatturil ikka. Reguleerija peab bussi kinni, kui samal ajal peaks rattur startima. Samuti jäetakse stardiaegadesse pisike auk, et buss jõuaks eest ära minna ning ei jääks jalgu starijatele.\nPostitus Postitas KaupoR » 03. 06. 2015. 20:35\nSelline pisike detail nagu finišijoon oli täna päris ununenud. Väga palju rattureid punnitas aedadega piiratud koridori lõpuni\nPostitus Postitas werta » 03. 06. 2015. 21:10\nSee viimased 100 meetrit kujunes jah päris pikaks - aga ei tahtnud varem ka jalga sirgu lasta, muidu kaovad ju väärtuslikud sekundid...\nPostitus Postitas martaas » 03. 06. 2015. 21:16\nPunnisin ka kuni pudeliga mees vastu tuli:), varem pole sellist asja veel kogenud, et tuul laskumisel tee pealt minema pühib, õnneks pikali ei kukkunud aga uus kogemus, millest olin ainult jutte kuulnud.\nPostitus Postitas Cresent » 04. 06. 2015. 09:47\nEsmakordne kogemus temposõidus ja kokkuvõttes väga vahva oli. Ühe mehe puhul hakkas silma, et pidi stardikoridori lõpus hoo maha võtma enne paremale pööret, sest buss oli ees ja imestasin, et kas ongi päriselt nii, et liiklust kinni ei peeta, aga see vist oli hoopis keegi suvaline sõitja. Ei märganud kas ta tuli "autopealt" või mitte, lihtsalt uudistasin aia taga pöördekohta kui nägin kuidas rattur tuli, pidurdas, lasi bussi mööda ja siis keeras paremale. Kui aga keegi pole kaevanud, siis ilmselt keegi tegi lihtsalt soojendust ja proovis pööret.\nKuidas temposarjas harilikult Finish tähistatud on? Ma ka väntasin lõpus isuga, nägin vist ka 100m märki ja ootasin, aga finishit ei tulnud ega tulnud. Kuni jah 5m eespool joogipudel ette lükati, siis sain aru, et võib hoo maha pidurdada .\nKokkuvõttes aitäh korraldajatele. Vahva üritus oli ja vihm tegi ka veidi asja huvitavamaks.\nOmalt poolt võin harrastajatele kinnitada, et kui kahelda kas ikka on mõtet tempokarika sõitu proovima tulla, siis temposõit on vahvaks vahelduseks ja uue asja proovimiseks ka nn semiharrastajale. Ise algul kartsin, et äkki ei jõua ajalimiiti vms (jube nüri oleks olnud kui sõidad, aga aega kirja ei saa, sest näiteks ajalimiit on +50% võitja ajast vms), aga õnneks selgus, et ajalimiiti ei olnudki ja seega topelt rõõm. Koht muidugi viimaste hulgas, aga see ei võta ära sõidumõnu.\nPostitus Postitas margusn » 04. 06. 2015. 10:12\nKahju jah, et lõpus joont polnud. Tuli täis tempoga ka veemehest mööda sõita. Sellist fail'i poleks ikka osanud oodata ja ei julge nagu väga palju hoogu maha ka võtta. Olen saanud ka vale kilomeetri postide asetusega tünga, seega pingutad seni kuni võimalik. Hea oli, et alguses veel vähe sõitjaid ja võis nii veemehe juures alles pidurdama hakata.\nMuidu aga vihmas laskumisel küljeka käes ratast ohjeldada oli päris huvitav\nPostitus Postitas Mati » 04. 06. 2015. 10:40\nLõpujoone puudumine häiris, kuid ei olnud midagi hullu. Ilmselt ei saanud tugeva tuule tõttu tavapärast kaart üles panna. Aiad olid ja loogiliselt mõtlev inimene sai aru, millal pidurdada. Shit happens. Usun, et järgmine kord on lisaks topeltpaks joon maha värvitud.\nPostitus Postitas mi.re » 05. 06. 2015. 11:59\nVeidi selgitusi siis ka joone puudumise osas\nTugeva tuule tõttu jäi meil osa linnakust ülesse panemata. Lisaks kaarele olid püsti panemata ka suur sekretariaaditelk, soojendusala telk, medtelk ja veel palju muud. Väiksemad telgid puude vahele parki saime siiski püsti, kuid sõltumata korduvatest üritustest suuremaid asju ei õnnestunud püsti saada. Lõpuks tundus, et targem on neid mitte ära lõhkuda ning loobusime - minu mäletamist mööda on see teine kord ACA ajaloos, kus meil linnak jäi püstitamata; esimene kord oli tunamullu Jurmalas. Õhtul tuul veidi tegelikult raues, kuid päeval, kui linnakut ehitasime ei tahtnud isegi aiad ilma kividega toestamata püsti seista.\nJoone maha värvimise osas vaatavad tee omanikud kriitiliselt. Väiksemates kohtades seda teinekord siiski teeme, kuid Tallinna teede täiendav märgistamine värviga võib põhjustada hilisemaid komplikatsioone ametivõimudega. Seetõttu peaks kasutama eemaldatavaid lahendusi. Samas teip ei jäänud kolmapäeval jälle märjale asfaldile kinni. Kokkuvõttes oligi siis selline seis, et joont ei tulnudki - kaart ei saanud tuule tõttu panna, värvida teekatet ei tohi ning teip ei jäänud märjale asfaldile kinni. Samas aeg võeti siiski kõigilt uhel ja samal mõttelisel joonel - seega tulemused on igati ausad. Kuigi tegu oli force major olukorraga, mida esineb haruharva, siis säärastel puhkudel tasub võistlejatel jälgida finišikoridoris paiknevaid kiibilugejaid ja ajamõõtja autot teepervel. Kui neist on mööda sõidetud, siis läheb ka aeg kinni.\nMaanteekarikasarjas oleme alates Elva etapist igipõlise jooneprobleemi seljatanud Aivo Maripuu abiga. Nimelt on nüüd grupisõitudel lai UCI nõuetele vastas lahtirullutav kummimati kujul joon. Selle saab maha panna iga ilmaga ning pärast ilma teekattele jälgi jätmata ka ülesse võtta. Ilmselt peame kolmapäevaste juhtumite vältimiseks mingi analoogse lahenduse ka temposarjale tegema.\nPostitus Postitas Prommar » 05. 06. 2015. 12:40\nÜks võimalus oleks valge joon pärast musta või halliga üle värvida.\nPostitus Postitas riho » 05. 06. 2015. 13:00\nPrommar kirjutas: Üks võimalus oleks valge joon pärast musta või halliga üle värvida.\nKahjuks kulub sellisel juhul hall värv enne valget maha.\nKindlasti nuputab veel võimalusi välja, aga pange ennast korraldaja kingadesse - üritad ilma kiuste x aega linnakut püsti panna, kui see ei õnnestu siis mõtled alternatiividele - teip ei jää kinni, stardiaeg läheneb jne. Ei usu ka seda et korraldajal on erinevaid värve tööriista kastis igaks juhuks kaasas loksumas.\nMina sain igatahes Mihklilt ammendava vastuse miks asi nii olio. Minu ega kellegi tulemust see ei mõjutanud.\nEdu edaspidiseks ja kiiret paranemist Aivole!\nPostitus Postitas KaupoR » 05. 06. 2015. 13:12\nPostitus Postitas riho » 05. 06. 2015. 13:25\nKaupoR kirjutas: Kriit\nLoodetavasti on ilmastikukindel kriit järgmine kord tööriistakastis.\nPostitus Postitas mi.re » 05. 06. 2015. 13:28\nVärviga on tegelt sama lugu mis teibiga - märga teed ei saa hästi värvida - vesi uhub värvi laiali. Kriidiga täpselt sama lugu, vihm peseb selle suht kohe maha. Kuigi tegelt värvida oleks kolmapäeval saanud küll, sest sadama hakkas vahetult enne sõitu - päeval oli kuiv. Aga jah, värvimise takistuseks oli see, et seda ei tohi teha.\nPostitus Postitas KaupoR » 05. 06. 2015. 13:45\nega see vihm kohe kriiti nii kiirelt ka maha pese. Lase lapsel keksukastid joonistada tänavale, vaata kaua vastu peab\nPostitus Postitas hobbyists » 05. 06. 2015. 13:58\nPakuks veel finišijoone tagavara lahenduseks vihma ja tuule korral haarata autost oranž veo köis, kahe kivi alla kinni ja joon olemas.\nPostitus Postitas raulk » 05. 06. 2015. 14:09\nKõige lihtsam lahendus on tahvel/lipp sildiga "Finiš".\nEi pea olem joon maas et cm täpsusga määrata jala sirgulaskmise koht.\nEesmärk ju et ei kühveldaks liigsed 50...100 m otsa.\nPostitus Postitas Mati » 05. 06. 2015. 16:56\nraulk kirjutas: Kõige lihtsam lahendus on tahvel/lipp sildiga "Finiš"...\nVõi lihtsalt miski väiksem (nt punane) lipuke, mis tuult ei karda, aiaelementide otsapostidesse kahele poole.\nMine “Filter temposõidukarikasari 2015”


Rehvimärgised - Grip.ee\nATV / murutraktori rehvid\nMootorrataste varuosad, lisa- ja sõiduvarustus\nATV-de varuosad ja lisavarustus\nKõik tootjad Abus Airhawk Alpinestars ARC Avon Barum BDS Bel-Ray Bema lukud BFGoodrich Bosch Bridgestone Bronco BS-Battery Buff Cardo systems Carlisle Castrol Comeup Commander Continental Cooper Ctek Cycle Country Dainese Datex Dayton Deestone Deli Dice Dunlop Duracell akud Duro Dynavolt Eagle vintsid Eneos Falken Far Federal Firestone Fulda General rehvid Gislaved Goodyear Gripmax GT Radial Hankook Heidenau Held Hiflofiltro Insa Turbo Interphone Iron Baltic ITP Journey K & N Kenda Kettenmax Kimpex Knox Kolpin Kovix Kriega Kumho Lazer Malatesta Master Matador Maxxis MDS Kiivrid Metzeler Michelin More Nankang Nexen Nokian Nordexx Otter Oxford Pirelli Pit bull Tires Polisport Powerlight PowerWinch Red Star Locks Rehvid Repsol Richa Rollei Rosava rehvid Sava Schuberth Scott Shad Silver Motorcycle Silverstone SnoPro SunF Swamp TGB Tigar Timeless Toyo Varta Vredestein Wessex WestLake Winrun Xena Yokohama\nrehv grip.ee soodne suverehv grip eesti race Continental Tallinn 2 13 offroad invest maastur uus autole 4x4 14 Bridgestone mud atv sport all pood\nSiinkohal selgitame lahti, mida tähendab üks või teine number ja täht rehvi küljel.\nNäiteks: 195/65 R15 90H\n195 - rehvi laius millimeetrites\n65 - rehvi kõrgus (profiil) väljendatuna protsentuaalselt laiusest. Antud juhul on see 65% 195 mm-st\nehk 126,8 mm\nR - radiaalrehv\n15 - velje diameeter tollides\n90 - koormusindeks ehk lubatud koormus sõiduki ühe ratta kohta (vt. tabel “Koormusindeksid”)\nH - kiirusindeks (vt. tabel “Kiirusindeksid)\n76 400 93 650\n77 412 94 670\n78 425 95 690\n79 437 96 710\n80 450 97 730\n81 462 98 750\n82 475 99 775\n83 487 100 800\n84 500 101 825\n85 515 102 850\n86 530 103 875\n87 545 104 900\n88 560 105 925\n89 580 106 950\n90 600 107 975\n91 615 108 1000\n92 630 109 1030\nTabel: KIIRUSINDEKSID (km/h)\nELi rehvihinnangud aitavad teil teha rehvide valimisel teadliku valiku. Nende tähendus on sarnane köögiseadmete energiaklassidele.\nKütusesäästlikkus on rehvi veeretakistuse määr. Madala veeretakistusega rehv on kütusesäästlikum, kuna vajab veeremiseks vähem energiat. Kütusesäästlikkust hinnatakse A-st (kõrgeim hinnang) kuni G-ni (madalaim hinnang).\nHaarduvus märjas on rehvi pidurdusvõime määr märgadel teedel. Haarduvust märjal teel hinnatakse A-st (kõrgeim hinnang) kuni F-ini (madalaim hinnang).\nVälist müra mida rehv tekitab, mõõdetakse detsibellides. Mustad helilained märgivad müraklassi 1-st (vaikne) 3-ni (mürarikas).\nELi hinnangud rehvidele võivad mõõtude lõikes erineda. Kui te ei ole täpsustanud tervet rehvi mõõtu, kuvatakse vastava rehvi kõikide mõõtude väärtuste vahemik.\nLugege rohkem ELi rehvimärgistuse kohta\nRehvitootjad testivad oma rehve enam kui 50-st rehvi sooritusvõime aspektist lähtuvalt kõikidel teeoludel. Täiendavad sooritushinnangud näitavad rehvi suutlikkust valdkondades, mida ELi hinnangud ei hõlma.\nHeld Takato kiiver - must\nKlienditugi E-R 12:00-16:00\nKontor: Ehitajate tee 110 - II, Tallinn\nKMKR nr: EE101559502\nPärnu mnt 122