Maardu linna ühisveevärgi ja -kanalisatsiooni liitumise ning kasutamise eeskiri–Riigi Teataja\nMaardu linna ühisveevärgi ja -kanalisatsiooni liitumise ning kasutamise eeskiri\nMaardu linna ühisveevärgi ja -kanalisatsiooni liitumise ning kasutamise eeskiri - sisukord\n§ 6 Tehnilised tingimused\n§ 10 Liitumistasu arvutamine ja tasumise kord\n§ 11 Ühisveevärgi ja kanalisatsiooni kasutamise korraldus\n§ 12 Teenuste kasutamine ja teenusleping\n§ 13 Ühisveevärgi ja -kanalisatsiooni kasutamine üldistes huvides\n§ 14 Ühisveevärgi veerõhk ja ühiskanalisatsiooni paisutuskõrgus\n§ 19 Ühisveevärgi ja kanalisatsiooni kahjustuse või avarii korral vee andmine ja reovee ning sademevee ärajuhtimise piiramine, peatamine ja taastamine\n§ 25 Ühiskanalisatsiooni juhitava reo- ja sademevee reostusnäitajate piirväärtused ja ohtlikud ained\n§ 26 Ühiskanalisatsiooni juhitava reovee reostusgrupid ja ülenormatiivse reostuse tasu ning vastutus\n§ 27 Reo- ja sademevee reostusnäitajate kontrollimine\n§ 32 Reovee mõõtmine\n10 Teenuse eest tasumine\n§ 33 Veevarustuse ja kanalisatsiooni teenuse eest tasumise kord\n11 Teenuslepingu sõlmimine, lõpetamine ja uuendamine\n§ 34 Teenuslepingu sõlmimine\n§ 35 Teenuslepingu lõpetamine ja uuendamine\n§ 36 Varasemate lepingute kehtivus\n§ 37 Vaidluste lahendamine\nRT IV, 30.06.2020, 12\nVastu võetud 16.06.2020 nr 74\nMäärus kehtestatakse ühisveevärgi ja -kanalisatsiooni seaduse § 5 lõike 2¹ ja § 8 lõike 4 alusel ning kooskõlas kohaliku omavalitsuse korralduse seaduse § 6 lõikega 1 ja § 22 lõike 1 punktiga 37.\n(1) Käesolev Maardu linna ühisveevärgi ja -kanalisatsiooni liitumise ning kasutamise eeskiri (edaspidi eeskiri) sätestab ühisveevärgi ja -kanalisatsiooniga liitumise tingimused ja nõuded ning määrab liitumise korra ning sätestab veevarustuse ja reovee ning sademe- ja drenaaživee või muu pinnase- ja pinnavee ärajuhtimise teenuste osutamise nõuded ja tingimused ning teenuste osutamise ja kasutamise korra Maardu linna haldusterritooriumil.\n1) abonenttasu– teenuse hinnakomponent ühisveevärgi ja -kanalisatsiooni nõuetekohase toimimise tagamise eest, mida tasutakse sõltumata teenuse tarbimise mahust;\n2) arendamise kava– Maardu Linnavolikogu (edaspidi linnavolikogu) poolt kehtestatud ühisveevärgi ja -kanalisatsiooni arendamise kava;\n3) ehitis– hoone või rajatis. Hoone on väliskeskkonnast katuse ja teiste välispiiretega eraldatud siseruumiga ehitis. Rajatis on ehitis, mis ei ole hoone;\n4) heitvesi– suublasse juhitav kasutusel olnud vesi;\n5) hoonestus– hoonete kogum;\n6) kanaliseerimine– heit-, reo-, sademe- ja drenaaživee või muu pinnase- ja pinnavee kogumine ning ärajuhtimine kanalisatsiooni kaudu;\n7) kinnistu– kinnistusraamatusse iseseisvalt kantud kinnisasi (maatükk) või hoonestusõigus käesoleva eeskirja tähenduses;\n8) kinnistu veevärk ja kanalisatsioon– kinnistusisesed veevärgi- ja/või kanalisatsioonirajatised (kinnistu veevärk ja kanalisatsioon) alates liitumispunktist ühisveevärgi ja/või -kanalisatsiooniga, sealhulgas ehitise sisevõrgud. Kinnistu veevärk ja kanalisatsioon ei kuulu ühisveevärgi ja -kanalisatsiooni hulka;\n9) klient– klient on kinnistu omanik või valdaja, hoonestusõiguse alusel maakasutaja või ehitise kui vallasasja omanik või valdaja, kelle kinnistu veevärk või kanalisatsioon on ühendatud ühisveevärgi ja -kanalisatsiooniga vastava torustikühenduse kaudu ja kellega vee-ettevõtja on sõlminud lepingu ühisveevärgi vee võtmiseks või reovee ärajuhtimiseks;\n10) liituja– ühisveevärgi või -kanalisatsiooniga liitumiseks taotluse esitanud kinnistu veevärgi või kanalisatsiooni omanik või valdaja või liitumise taotluse esitamise hetkel kinnistu veevärgi või kanalisatsiooni puudumisel, kinnistu omanik, hoonestusõiguse alusel maakasutaja või ehitise kui vallasasja omanik või valdaja;\n11) liitumine– ühinemine ühisveevärgi- ja/või kanalisatsiooniga vee- ja kanalisatsiooniteenuste edaspidiseks saamiseks;\n12) liitumisleping– ühisveevärgi ja -kanalisatsiooni vee-ettevõtja ning liituja vahel kirjalikult sõlmitav ühisveevärgi ja -kanalisatsiooniga liitumise leping;\n13) liitumisprojekt– kinnistu liitumispunktist kuni hoonestuseni märgitud kinnistusiseste võrkude (välisvõrkude) projekt, mille alusel ehitatakse kinnistu veevärk ja kanalisatsioon;\n14) liitumispunkt– ühisveevärgi ja -kanalisatsiooni olulise osana ühisveevärgi ja -kanalisatsiooni ning kinnistu veevärgi ja -kanalisatsiooni ühenduskoht;\n15) liitumistasu– tasu, mida võib küsida vaid linnavolikogu poolt määratud vee-ettevõtja ning mis tuleb kinnistu omanikul maksta liitumiseks ühisveevärgi ja/või -kanalisatsiooniga või ühisveevärgi ja -kanalisatsiooni seaduses nimetatud juhtudel;\n16) joogivesi– vesi, algkujul või töödeldud vesi, mis on mõeldud joomiseks, keetmiseks, toiduvalmistamiseks või muuks olmeotstarbeks, olenemata vee päritolust ning sellest, kas see toimetatakse tarbijateni jaotusvõrgu kaudu, paagiga, pudelis või mahutis;\n17) paisutuskõrgus– kõrgusmärk, milleni võib paisutuse puhul tõusta vee tasapind ühiskanalisatsioonis;\n18) peakraan– ühisveevärgi viimane sulgemisseade enne kinnistu piiri või kinnistu veevärki; asub reeglina liitumispunktis;\n19) peatoru– ühisveevärgi ja -kanalisatsiooni torustik, mille kaudu toimub mitme kinnistu veega varustamine või millesse kanaliseeritakse mitme kinnistu reovesi ja/või sademevesi;\n20) reostus– vee omadusi halvendav saasteainete, organismide sisaldus vees, vee ülemäärane soojus või radioaktiivsus;\n21) reostusgrupp (RG)– reoainete ja ohtlike ainete piirkontsentratsioonide vahemik;\n22) reovee kanalisatsioon– rajatised ainult reovee kanaliseerimiseks ja ärajuhtimiseks;\n24) sademevee kanalisatsioon– rajatised sademe-, drenaaži-, pinnase- ja pinnavee kanaliseerimiseks. Sademevee kanalisatsioon on ühisveevärgi ja -kanalisatsiooni süsteemi osa;\n25) sisendustoru– kinnistu veetorustiku lõik liitumispunktist veearvestini;\n26) vaatluskaev– avatava luugiga kaev kanalisatsioonitorustikul;\n27) vaba veerõhk– rõhk ühisveevärgi liitumispunktis nullvooluhulga korral kinnistu torustikus; mõõdetakse kõrgusena maapinnast (ühik m H20 sammast);\n28) veemõõdukaev– kaev, kus asub veemõõdusõlm;\n29) veemõõdusõlm– veearvesti koos juurdekuuluva armatuuriga kliendi veekulu mõõtmiseks;\n30) ühenduskraan– veevarustuse ühendustorul peatoru juures asuv sulgur, mis järgneva sulguri puudumisel on ühtlasi peakraaniks;\n31) ühendustoru– kinnistu veevärki veega varustav või kinnistu kanalisatsioonist reo- või sademevett vastuvõttev toru peatorust liitumispunktini;\n32) ühisveevärk ja -kanalisatsioon– ehitiste ja seadmete süsteem, mille kaudu toimub kinnistute veega varustamine või reovee ärajuhtimine ning mis on vee-ettevõtja hallatav või teenindab vähemalt 50 elanikku. Ühisveevärgi ja -kanalisatsioonina käsitatakse ühisveevärki või ühiskanalisatsiooni eraldi või mõlemat üheskoos;\n33) ühisveevärgi ja/või -kanalisatsiooni avarii– ühisveevärgi ja/või -kanalisatsiooni ehitiste või seadmete purunemine või rike, mille tulemusena katkeb või halveneb klientide veevarustus ja/või nende reovee ning sademevee kanaliseerimine ja/või on ohustatud inimesed, ehitised või keskkond. Avarii ennetamiseks võib samuti teostada avarii töid;\n34) vee-ettevõtja– eraõiguslik juriidiline isik, kes varustab Maardu linna haldusterritooriumil klientide kinnistute veevärki ühisveevärgi kaudu veega või korraldab klientide kinnistute kanalisatsioonist reo-, sademe- ja drenaaživee ning muu pinnase- ja pinnavee ärajuhtimist ja puhastamist;\n35) ühisveevärgi ja/või -kanalisatsiooniga kaetud ala– ühisveevärgi ja -kanalisatsiooni arendamise kavaga määratud ala, kus ühisveevärk ja -kanalisatsioon on rajatud;\n36) ÜVVKS– ühisveevärgi ja -kanalisatsiooni seadus;\n37) Kroodi- ja Järveäärse tegevuspiirkond– Maardu Linnavolikogu 13.12.2016 otsusega nr 244 määratud vee-ettevõtja tegevuspiirkond.\n(1) Ühisveevärgi ja -kanalisatsiooniga kaetud alal asuva kinnistu omanikul, hoonestusõiguse alusel maakasutajal või ehitise kui vallasasja omanikul või valdajal on õigus kinnistu veevärk ja kanalisatsioon ühendada (edaspidi liitumine) ühisveevärgi ja -kanalisatsiooniga ÜVVKS-s ja selle alusel kehtestatud õigusaktides sätestatud tingimuste kohaselt.\n(4) Liitumistaotluse peab esitama ka ühisveevärgi ja -kanalisatsiooniga ühendatud kinnistu puhul, kui soovitakse muuta tarbitava vee või ärajuhitava reovee hulka määral, mis tingib olemasolevate ühendus- või muude torustike ümberehitamise, sealhulgas:\n2) lepingukohaste kuu keskmiste teenuste mahtude muutmisel üle 25% kolme järgneva kuu kestel;\n(2) Liitumispunkti asukoht fikseeritakse kirjalikult piiritlusaktis koos skeemiga, mis on teenuslepingu lahutamatu osa. Juhul, kui liitumispunkti ei ole kirjalikult fikseeritud, siis määratakse liitumispunkt vastavalt ÜVVKS-e § 3 lõikele 2. Kui ÜVVKS-e §-i 3 lõikes 2 nimetatud kokkulepet ei saavutata, siis määrab liitumispunkti kohalik omavalitsus.\n(3) Kroodi ja Järveäärse tegevuspiirkonna avalikelt teedelt, tänavatelt ja väljakutelt sademevee ärajuhtimise ehitiste liitumispunktiks ühiskanalisatsiooniga on esimene sademevee ärajuhtimiseks mõeldud ühiskanalisatsiooni ehitis (näiteks restkaev, kuivendusdrenaaži ühendus), mis asub Maardu linna omandis ja/või avalikus kasutuses oleval avalikul teel, tänaval või väljakul maapinna piiril, kui Maardu Linnavalitsuse (edaspidi linnavalitsus) ja vee-ettevõtja vahel ei ole kokku lepitud teisiti.\n(4) Olemasoleva hoonestusega aladel kruntide jaotamisel viiakse veevärgi ja kanalisatsioonirajatiste piiritlus kooskõlla kruntideks jaotatud alade piiridega. Kinnistu piiride muutmisel või kinnistu tükeldamisel täpsustatakse ka piiritlust. Kui eeltooduga kaasneb veevärgi ja kanalisatsioonirajatiste ümberehitamise vajadus, esitab kinnistu omanik linnavalitsusele detailplaneeringu või krundijaotusplaani läbivaatamisel koos vee-ettevõtja kruntide jaotamise kooskõlastusega ka vastavad vee-ettevõtja väljastatud tehnilised tingimused. Sõltumata eeltoodust võetakse liitumispunkti asukoha planeerimisel arvesse ÜVVKS nõudeid.\n(5) Kruntide suuruse ja piiride muutmiseks detailplaneeringuta, kui muudetaval alal asuvad ühisveevärgi ja kanalisatsiooniga ühendatud rajatised, tuleb klientidel see eelnevalt kooskõlastada vee-ettevõtjaga. Kui sellega seoses tekib vajadus veevärgi ja kanalisatsioonirajatiste ümberehituseks, väljastab vee-ettevõtja tehnilised tingimused.\n(6) Kui vee-ettevõtja või kinnistu omanik või valdaja taotleb liitumispunkti ümberehitamist (sh teise asukohta paigaldamist), toimub see taotleja kulul.\n(1) Liitumistaotlus tuleb esitada vee-ettevõtjale. Taotluses tuleb esitada:\n1) liituja, juriidilise või füüsilise isiku nimi, isikukood/registrikood, aadress ja kontaktandmed;\n2) andmed kinnistu omandi, suuruse ja maa sihtotstarbe kohta, viide detailplaneeringule selle olemasolul;\n6) andmed ühiskanalisatsiooni juhtida kavandatava reovee koguse ja reostuse kontsentratsiooni kohta;\n8) kinnistu plaan (M 1:500 või M 1:1000), kus on ära näidatud olemasolevad ja kavandatavad hooned, tehnovõrgud ja -rajatised vee-ettevõtja nõudmisel;\n9) teenindus- ja tootmisotstarbelise sisseseade korral andmed vett kasutavate ja reovett eraldavate tehnoloogiliste protsesside kohta ning andmed neist protsessidest reoveega ühiskanalisatsiooni ärajuhitava reostuse kontsentratsiooni ja koguse ning ohtlike ainete nimetuste ja koguste kohta.\n(2) Vee-ettevõtjal on õigus nõuda lisaks täiendavaid andmeid ja selgitusi, kui need on vajalikud taotluse läbivaatamiseks ning tehniliste tingimuste või liitumislepingu ettevalmistamiseks. Samuti võib vee-ettevõtja loobuda taotluses tehniliste andmete nõudmisest, kui vastavad parameetrid määratakse vee-ettevõtja poolt, need on määratud detailplaneeringuga või mõne muu dokumendiga.\n(3) Vee-ettevõtja vaatab liitumistaotluse läbi ning väljastab liitujale tehnilised tingimused või põhjendab liitumistaotluse rahuldamisest keeldumist kirjalikult 30 kalendripäeva jooksul liitumistaotluse saamisest arvates. Juhul, kui taotluses sisalduv teave on mittetäielik või vee-ettevõtja on nõudnud liitujalt täiendavaid andmeid või selgitusi, peatub vastav tähtaeg hetkest, mil vee-ettevõtja sellest liitujale kirjalikult teatas, kuni kogu nõutud teabe esitamiseni.\n(4) Kui see on insenertehniliselt mõistlik ja teostatav, siis liituja võib taotleda kaht või enamat liitumispunkti, kui ta kannab täiendavad liitumispunktiga seotud kulud.\n(5) Liitumistaotlust ei rahuldata, kui:\n2) liituja soovib juhtida ühiskanalisatsiooni reovett, milles reostuse kontsentratsioon või ohtlike ainete sisaldus ei vasta nõuetele;\n(6) Liitumistaotlust võib mitte rahuldada, kui kinnistu ei asu ühisveevärgi ja -kanalisatsiooniga kaetud alal.\n§ 6. Tehnilised tingimused\n(1) Taotluse rahuldamisel väljastab vee-ettevõtja liitujale 30 päeva jooksul tehnilised tingimused, mis on ehitusprojekti (edaspidi projekt) koostamise aluseks kinnistu liitumiseks ühisveevärgi ja -kanalisatsiooniga. Vee-ettevõtja võib kohaldada üldtingimusi.\n(2) Tehnilistes tingimustes määratakse:\n1) liitumispunktide asukohad ja kinnistu olulised andmed (aadress, katastritunnus jne);\n2) nõuded vee- või reovee mõõdusõlmede ning muude vajalike seadmete (nt õli- ja liivapüüdurite) kohta;\n3) lubatud vee ja reovee kogused ning lubatav reoainete sisaldus reovees;\n4) vaba veerõhk ja võimalik paisutuskõrgus;\n6) nõutav projektdokumentatsiooni koosseis ja kooskõlastamise kord;\n7) tehniliste tingimuste kehtivuse aeg.\n(3) Tehniliste tingimuste kehtivusaja möödumisel esitab liituja uue taotluse tehniliste tingimuste saamiseks või tehniliste tingimuste kehtivusaja pikendamist. Tehniliste tingimuste kehtivusaja pikendamise korral tehniliste tingimuste väljastamise tasu ei nõuta.\n(1) Kinnistu veevärgi ja kanalisatsiooni projekteerimis-, ehitus- ja remonditööd ning kasutusele võtmine (sh liitumisprojekti koostamine) peab toimuma ehitusseadustiku, planeerimisseaduse, käesoleva eeskirja, tehniliste tingimuste ning muude kehtivate nõuete kohaselt.\n2) kinnistu veevärgi ja kanalisatsiooni ning muude hooneväliste olemasolevate ja projekteeritavate tehnovõrkude plaani, k.a liitumispunkte;\n3) kinnistu veevärgi ja kanalisatsiooni maksimaalseid vooluhulkasid.\n(3) Liitumisprojekt tuleb esitada vee-ettevõtjale ja linnavalitsusele kooskõlastamiseks vastavalt tehnilistes tingimustes toodud kooskõlastamise korrale.\n(4) Kõik projekti muudatused, samuti ehituse ajal tehtavad kõrvalekaldumised projektis, tuleb kooskõlastada vee-ettevõtjaga ja linnavalitsusega.\n(5) Kinnistu veevärgi ja kanalisatsiooni projekteerimise ja ehitamise kulud ei ole hõlmatud liitumistasuga.\n(1) Liitumisleping sõlmitakse 30 kalendripäeva jooksul pärast nõuetekohase liitumisprojekti kooskõlastamist vee-ettevõtja ja linnavalitsuse poolt, kui ei ole kokku lepitud teisiti.\n1) poolte ja kinnistu andmed;\n3) andmed ühisveevärgist müüdava vee kasutusotstarbe ja koguste kohta;\n4) andmed ühiskanalisatsiooni juhtiva reovee koguse kohta;\n5) liitumistasu suurus selle määratlemisel ja tasumise kord;\n1) liituja ei täida liitumislepingu tingimusi (sh tasunud liitumistasu) ning vee-ettevõtja on liituja eelnevalt kirjalikult hoiatanud;\n2) muudel õigusaktidest ja liitumislepingust tulenevatel põhjustel.\n§ 10. Liitumistasu arvutamine ja tasumise kord\n(2) Kinnistu veevärgi ja kanalisatsiooni või selle osade vahetamisel ei võeta kinnistu omanikult liitumistasu, kui tehniliste tingimuste muutmine ei põhjusta vee-ettevõtjale lisakulutusi.\n(3) Veevarustuse ja reovee ning sademe- ja drenaaživee või muu pinnase- ja pinnavee ärajuhtimise teenuste kasutamise lõpetamisel liitumistasu ei tagastata.\n(4) Liituja maksab liitumistasu täies ulatuses enne liitumislepingu järgsete ehitustööde alustamist vee-ettevõtja ja liituja vahel sõlmitud liitumislepingus ettenähtud summas ja tähtaegadel.\n§ 11. Ühisveevärgi ja kanalisatsiooni kasutamise korraldus\n(1) Ühisveevärgi ja kanalisatsiooni abil veevarustuse ja reo- ning sademevee ärajuhtimise teenuste osutamine toimub vee-ettevõtja poolt.\n(2) Ühisveevärgi ja -kanalisatsiooni toimise ning korrashoiu oma tegevuspiirkonnas tagab vee-ettevõtja vastavalt eeskirjale ning linnavalitsuse ja vee-ettevõtja vahel sõlmitud lepingule.\n(3) Veevarustuse ja reo- ning sademevee ärajuhtimise teenuste osutamine vee-ettevõtjate vahel toimub lepingu alusel, mis on kooskõlas linnavalitsuse ja vee-ettevõtja vahelise lepinguga.\n§ 12. Teenuste kasutamine ja teenusleping\n(1) Ühisveevärgi ja kanalisatsiooni klientidel on õigus saada ühisveevärgist vett ja juhtida ühiskanalisatsiooni reo- ning sademevett vastavalt vee-ettevõtjaga sõlmitud lepingule (edaspidi teenusleping) ja eeskirjale.\n(2) Teenusleping sõlmitakse ühisveevärgi või -kanalisatsiooniga liitunud kinnistu omaniku või valdajaga. Vahetut ühendust mitteomavate vee ja reovee ärajuhtimise teenuse kasutajatega vee-ettevõtja üldjuhul lepinguid ei saa sõlmida. Neile vahendatakse üldjuhul teenuseid vahetut ühendust omava kliendi poolt, vastavalt nende omavahelisele kokkuleppele.\n(3) Kaasomandis oleva maa puhul sõlmib vee-ettevõtja lepingu kaasomanikega ühiselt kaasomanike enamuse otsuse alusel nende volitatud esindaja kaudu. Ühekordset või lühiajalist veekasutust või reovee ning sademevee kanaliseerimist võib vee-ettevõtja lubada tähtajalise teenuslepingu alusel.\n§ 13. Ühisveevärgi ja -kanalisatsiooni kasutamine üldistes huvides\n(1) Ühisveevärgi ja kanalisatsiooni ulatumisel teise kohaliku omavalitsuse haldusterritooriumile määratakse sellise ühisveevärgi ja kanalisatsiooni kasutamise tingimused vastava kohaliku omavalitsuse ja linnavalitsuse vahelise halduslepinguga.\n(2) Ühiskanalisatsiooni kaudu avalikelt teedelt, tänavatelt ja väljakutelt sademevee ärajuhtimist ning ühisveevärgil asuvatest tuletõrjehüdrantidest ja veemahutitest tulekahju kustutamiseks ning teisteks päästetöödeks ja õppusteks, samuti avalikest veevõtukohtadest muuks otstarbeks vee võtmist ning selle eest tasumist reguleeritakse linnavalitsuse ja vee-ettevõtja vahelise lepinguga.\n(3) Ühisveevärgi tuletõrje hüdrantide ja veemahutite korrashoiu eest vastutab vee-ettevõtja. Tuletõrje hüdrante ja veemahuteid kasutab piirkondlik päästekeskus (edaspidi päästekeskus) Maardu linna territooriumil tulekahju kustutamisel ja vajaduse korral teistel päästetöödel. Hüdrantide ja veemahutite kasutamine muuks otstarbeks ning neist tarvitatav vee kogus tuleb vee-ettevõtjaga eelnevalt kooskõlastada, vastasel juhul loetakse veevõtt omavoliliseks.\n(4) Klient ja kinnistu omanik kohustuvad võimaldama vee-ettevõtjale kiire ligipääsu ning mitte takistama ühisveevärgi ja –kanalisatsioonitorustike teostavate avariitööde teostamist.\n§ 14. Ühisveevärgi veerõhk ja ühiskanalisatsiooni paisutuskõrgus\n(1) Rõhutsoonide ulatust tagatav veerõhk määratakse ühisveevärgi ja kanalisatsiooni arendamise kavaga. Liitumispunktide veerõhk määratakse vee-ettevõtja poolt piirkonniti linnavolikogu poolt kehtestatud üldplaneeringute alusel, lähtudes valdavast hoonestuskõrgusest ja võrgurajatiste tehnilisest lahendusest.\n(2) Ühisveevärgiga liitumispunktis tagatav veerõhk määratakse vee-ettevõtja poolt, lähtudes valdavast hoonestuskõrgusest ja võrgurajatiste tehnilisest lahendusest. Kui kinnistul vajatakse suuremat rõhku, tuleb rõhu tõstmine kliendil lahendada oma rõhutõsteseadmetega ja omal kulul.\n(3) Ühiskanalisatsiooni paigaldussügavus ja reo- ja sademevee paisutuskõrgus on määratud kanalisatsiooni tehnilise lahendusega ning määratakse tehnilistes tingimustes.\n(4) Kui paisutuskõrgus ei ole määratud on selleks reovee kanalisatsiooni korral kinnistu poolt esimese, ühiskanalisatsiooni juurde kuuluva, vaatluskaevu kaanekõrgus ning sademevee kanalisatsiooni korral lähima tänavapinna kõrgus +0,1m.\n(1) Kinnistu veevärk ja kanalisatsioon on ehitiste ja seadmete süsteem kinnisasja veega varustamiseks ühisveevärgist ja reovee juhtimiseks ühiskanalisatsiooni ning sademevee juhtimiseks sademeveekanalisatsiooni. Kinnistu veevärk ja kanalisatsioon ei kuulu ühisveevärgi ja -kanalisatsiooni hulka.\n(2) Kinnistu veevärk ja kanalisatsioon peavad olema paigaldatud vastavuses õigusaktide ja tehniliste normdokumentidega, vee-ettevõtja tehniliste tingimustega ning vee-ettevõtja poolt kooskõlastatud liitumisprojektiga.\n1) tagama kinnistu veevärgi ja kanalisatsiooni korrasoleku ning vastavuse vee-ettevõtja tingimustele, normidele ja nõuetele ning käesolevale eeskirjale, sh tekkinud avariilised olukorrad (lekked jmt) viivitamatult kõrvaldama ning tagama reovee reostusnäitajate vastavuse nõuetele;\n4) tagama volitatud isikule ning vee-ettevõtja esindajale vaba juurdepääsu kinnistu veevärgile ja kanalisatsioonile, sh veemõõdusõlmele ja arvestitele.\n(5) Klient peab hoidma lume- ja jäävabad tema kinnistul olevad hüdrandikaevude ja peakraani luugid ning hoidma vabad juurdepääsud maapealsetele hüdrantidele, vastavuses Maardu linna heakorra eeskirjale, samuti hoolitsema peakraani luugi ja ühisveevärgi tähistuste säilivuse ning nähtavuse eest, nende vigastustest ja kaotsiminekust koheselt teatama vee-ettevõtjale.\n(6) Kinnistu kanalisatsioonil peavad olema allpool ühiskanalisatsiooni paisutuskõrgust paiknevatel reo- ja sademeveeneeludel ning drenaaživee äravoolul kaitseseadmed uputuste vältimiseks.\n(7) Vee-ettevõtjal on õigus nõuda kinnistu reo- ja sademeveeneeludele õli ja/või liivapüüdurite või muude puhastusseadmete paigaldamist kliendi kulul.\n(8) Kliendi kinnistult sademeveekanalisatsiooni juhitava sademevee hulk ei tohi ületada 10 l/s.\n(9) Vee-ettevõtjal on õigus nõuda, et kanalisatsiooni ühendustorustik oleks ventileeritud läbi kinnistu kanalisatsiooni vähemalt ühe välisõhku avaneva ventilatsioonitoru kaudu.\n(10) Kliendil on keelatud ühisveevärgi juurde kuuluvate sulgurite omavoliline avamine või sulgemine. Erandina on kliendil lubatud, teatades katkestamisest koheselt vee-ettevõtjale, sulgeda oma kinnistu peakraan, kui on ilmnenud leke kinnistu sisendustorust või on veemõõdusõlme purunemise tõttu tekkimas uputus. Kliendi poolt peakraani lõhkumisel hüvitab klient vee-ettevõtjale selle tõttu tekkiva kulu.\n(11) Vee-ettevõtjal on õigus ühisveevärgi ja kanalisatsiooni avariide ja remonttööde korral kasutada kinnistu veevärki või kanalisatsiooni teiste kinnistute veega varustamiseks või reovee ning sademevee kanaliseerimiseks tingimusel, et see ei halvenda selle kliendi kasutustingimusi, kelle veevärki või kanalisatsiooni kasutatakse.\n(12) Vee-ettevõtjal on õigus kinnistu veevärgil ja kanalisatsioonil plommida:\n(13) Klient vastutab kinnistu veevärgil ja kanalisatsioonil asuvate plommide säilimise eest ning on kohustatud koheselt teatama vee-ettevõtjale nende kadumisest või rikkumisest.\n(14) Kliendil on keelatud plommitud sulgurite avamine või sulgemine, välja arvatud lõikes 15 sätestatud juhul.\n(15) Klient võib tuletõrjesüsteemi sulguritelt ja hüdrantidelt plomme ära võtta:\n1) tuletõrjesüsteemi katsetamiseks, pärast eelnevat kooskõlastamist vee-ettevõtjaga;\n2) tulekahju kustutamiseks, millest ta on kohustatud vee-ettevõtjale teatama mitte hiljem kui 24 tunni jooksul pärast plommi eemaldamist.\n(1) Õigus teostada kontrolli kinnistu veevärgi ja kanalisatsiooni ning sademevee süsteemide toimimise ja korrasoleku üle on linnavalitsusel, vee-ettevõtjal ja linnavolikogu otsusega määratud volitatud isikul (edaspidi volitatud isik).\n(2) Eeskirja § 15 lõike 3 punktis 3 toodud nõuete eiramise, samuti sisendustoru lekke kohta koostatakse ülevaatust teinud vee-ettevõtja esindaja või volitatud isiku poolt sellekohane akt, mille alusel on vee-ettevõtjal õigus katkestada vee andmine kinnistule vastavalt eeskirja §-le 17.\n(3) Kui vee-ettevõtja on tuvastanud, et sademe-, drenaaživesi või muu pinnase- ja pinnavesi satuvad ülenormatiivse infiltratsiooni ja vee juurdevoolu tõttu või muul teel kinnistu reoveekanalisatsiooni, on vee-ettevõtjal õigus igal ajal teostada vee kontrollmõõtmist.\n(1) Kliendile vee andmise või reo- ning sademevee kanaliseerimise katkestamine võib toimuda eeskirjas sätestatud alustel ja korras.\n(2) Veevarustuse ja reo- ning sademevee ärajuhtimise teenuste arve ja muude maksekohustuste tasumise tähtaja ületamisel üle 30 päeva, sealhulgas omavolilise veekasutamise või reovee ning sademevee kanaliseerimise eest vee-ettevõtjale eeskirja kohase hüvitise arve tasumise tähtaja ületamisel üle 30 päeva, on vee-ettevõtjal õigus vee andmine või reovee ning sademevee kanaliseerimine katkestada, kui vee-ettevõtja on sellest klienti kirjalikult 10 päeva enne katkestamise tähtpäeva teavitanud ja klient ei ole katkestamise tähtpäevaks oma kohustusi vee-ettevõtja ees täitnud.\n1) omavolilise veevõtu või reo- või sademevee ärajuhtimise ilmsiks tulekul;\n2) kinnistu veevärgist või reo- või sademevee kanalisatsioonist lähtuva reostuse korral, mis ohustab ühisveevärki või -kanalisatsiooni, inimese elu või tervist või keskkonda;\n3) sisendustoru lekke ilmnemisel:\n4) käesoleva eeskirja mõistes keelatud ühenduse ilmnemisel.\n(4) Vee-ettevõtja võib katkestada vee andmise kinnistule või kinnistu kanaliseerimise, teatades sellest klienti kirjalikult 10 päeva ette enne katkestamise tähtpäeva:\n2) muul eeskirjas sätestatud juhul viitega eeskirja käesolevale lõikele.\n(5) Vee-ettevõtja saadab eeskirja käesoleva paragrahvi lõigetes 2 ja 4 nimetatud teate koopia linnavalitsusele samaaegselt teate esitamisega.\n(6) Vee-ettevõtja taastab vee andmise või reovee ning sademevee kanaliseerimise pärast katkestamise põhjuste kõrvaldamist ja sellega vee-ettevõtjale tekitatud kulude tasumist. Omavolilised ühendused taasavamisele ei kuulu.\n(1) Vee-ettevõtja ei vastuta eeskirja kohaselt kliendile või kolmandatele osapooltele vee andmise või kinnistu reovee ning sademevee kanaliseerimise katkestamisel sellest kliendile põhjustatud võimalike kahjude eest.\n§ 19. Ühisveevärgi ja kanalisatsiooni kahjustuse või avarii korral vee andmine ja reovee ning sademevee ärajuhtimise piiramine, peatamine ja taastamine\n(1) Plaaniliste remonttööde algusest ning nendega seonduvatest teenuse katkestustest teavitatakse kliente kirjalikult ette vähemalt 5 tööpäeva. Avariilistest remonttöödest ja sellega seonduvatest veekatkestustest teavitab vee-ettevõtja koheselt pärast avariiteate saamist linnavalitsust. Kui avarii tõttu on teenuse osutamine häiritud rohkem kui 4 tundi, teavitab vee-ettevõtja sellega seotud klienti või kliente ning avaldab avariiga seotud informatsiooni koos likvideerimise orienteeruva ajaga oma kodulehel.\n(2) Vee-ettevõtjal on õigus piirata või katkestada kliendile vee andmine ja/või reovee ning sademevee ärajuhtimine avariiliste ja plaaniliste remonttööde korral. Veekatkestuse korral remonttööde tõttu üle viie tunni tagab vee-ettevõtja ajutise veevõtu klientide esmasteks vajadusteks. Vee-ettevõtja taastab vee andmise ja reovee ning sademevee ärajuhtimise alates remonttööde valmimisest.\n(1) Ühisveevärgi või kanalisatsiooni torustiku ühendust (ka ajutist ühendust vooliku, toru jms abivahendi abil), mis on tehtud ilma vastava lepinguta ja/või tehnilise järelevalveta, loetakse omavoliliseks ühenduseks.\n1) puudub vee-ettevõtjaga vastav teenusleping, välja arvatud ÜVVKS § 8 lõikes 41 sätestatud juhul;\n2) torustikule, sulguritele, tuletõrjesüsteemile ning vee- või reovee mõõdusõlmele vee-ettevõtja pandud plommid on eemaldatud või rikutud, välja arvatud eeskirja § 15 lõikes 15 toodud juhud;\n3) vee- või reoveearvesti taatlusplomm on eemaldatud või rikutud või kui klient ei ole taganud eeskirja § 15 lõike 3 punkti 4 kohast juurdepääsu 10 päeva möödumisel pärast vastava kirjaliku nõude ja hoiatuse esitamist vee-ettevõtja poolt;\n4) vee- või reoveearvesti näitusid on moonutatud või arvesti on omavoliliselt eemaldatud või arvesti on rikutud;\n5) on eemaldatud vee- või kanalisatsioonitorustiku katkestamiseks vee-ettevõtja poolt paigaldatud sulgur;\n7) vee-ettevõtja loata toimub veevõtt tuletõrje hüdrandist, v.a eeskirja § 15 lg 15 juhul;\n9) toimub muu tegevus, mis võimaldab teenuseid tarbida selle eest kehtestatud hinda maksmata.\n2) võib vee-ettevõtja katkestada kinnistule vee andmise või reovee ning sademevee kanaliseerimise ette teatamata;\n3) isikul, kelle tarbeks ühendus tehti, tuleb vee-ettevõtjale hüvitada kahju vastavalt eeskirja § 21 toodud arvestuskorrale ning lisaks tasuda ühenduse katkestamise kulud ja ühisveevärgi ja kanalisatsiooni rajatistele tekitatud kahju eest;\n(4) Omavolilise ühenduse kestvus arvutatakse ajast, mil ühendus tehti. Kui vee-ettevõtjal pole seda küllaldaste tõendite puudumisel võimalik määratleda, loetakse kestvuseks ja vee-ettevõtjale hüvitise arvutamisel lähtutakse kasutamise kestvusest üks aasta. Veevõtu korral tuletõrje hüdrantidest loetakse kestvuseks üks kuu.\n(5) Omavolilise ühenduse ilmsikstulekul on vee-ettevõtjal õigus nõuda omavoliliselt ilma vastava lepinguta teenuse kasutajalt ajutise tähtajalise teenuslepingu sõlmimist kuni kinnistu sisendustorustike ja veemõõdusõlme vee-ettevõtja nõuetele vastavusse viimiseni või sellise vastavuse tõendamiseni. Tähtajalise lepingu kestvuseks on üldjuhul üks kuu. Kui ajutise teenuslepingu lõppemise tähtajaks ei ole kinnistu sisendustorustikke vee-ettevõtja nõuetele vastavusse viidud või vastavust tõendatud ning omavolilise veekasutamise, reovee ning sademevee kanaliseerimise eest vee-ettevõtjale hüvitist täies ulatuses tasutud, on vee-ettevõtjal õigus vee andmine kinnistule ja kinnistu kanaliseerimine katkestada vastavalt eeskirja § 17 lõikele 4.\n1) füüsilisest isikust klient vee-ettevõtjale hüvitist arvestusega, et vastav elamuühik kasutab vett 0,6 m³/ööpäevas. Kui omavoliliselt kasutatud vett oli võimalik kanaliseerida ühiskanalisatsiooni, lisatakse hüvitisele tasu selle kanaliseerimise eest;\n2) juriidilisest isikust klient vee-ettevõtjale hüvitist toru läbilaskevõime järgi avamis-, plommi eemaldamis-, rikkumis- või ühenduskohas arvestusega, et toru töötab kogu ristlõikega 24 tundi ööpäevas. Sealjuures võetakse vee kiiruseks torudes siseläbimõõduga 15 kuni 20 mm 0,5 m/s, torudes 25 kuni 40 mm 1,0 m/s ning torudes 50 mm ja suuremad 1,5 m/s. Kui omavoliliselt kasutatud vett oli võimalik kanaliseerida ühiskanalisatsiooni, lisatakse hüvitisele tasu selle kanaliseerimise eest.\n(2) Hüvitis arvutatakse lähtudes veevarustuse ja reovee ning sademevee ärajuhtimise teenustasust ja omavolilise ühenduse kestvus määratakse eeskirja § 20 lõike 4 kohaselt, kui pole võimalik tõendada omavolilise veekasutuse ja reovee ning sademevee kanaliseerimise tegelikku kestvust.\n3) sademe-, drenaaživee ning muu pinnase- ja pinnavee kanaliseerimisel (lahkvoolsesse) reoveekanalisatsiooni summas, mis vastab kahekordsele eeskirja § 22 lõike 1 punktis 5 toodud arvestuskorrale;\n4) sademe-, drenaaživee ning muu pinnase- ja pinnavee kanaliseerimisel sademevee kanalisatsiooni vastavalt eeskirja § 22 lõike 1 punktis 5 toodud arvestuskorrale;\n5) vee-ettevõtja loata vaatlus- või muu kaevu kaudu reovee ühiskanalisatsiooni purgimise korral, lähtutakse mahuti 40-kordsest mahust, kuid mitte väiksema, kui 10 m3 mahuti mahust.\n(4) Eeskirja käesolevas paragrahvis toodud hüvitise määrasid võib vee-ettevõtja vähendada või suurendada, kui vee-ettevõtjal on võimalik tuvastada piisavalt täpselt tegelikult kasutatud teenuse maht. Kui vee-ettevõtjale kohustusliku õigusaktiga sätestatakse käesolevast eeskirjast erinevad omavolilise veekasutuse ja reovee ning sademevee kanaliseerimise mahu määramise kord ja hüvitise määrad, rakendab vee-ettevõtja õigusaktis toodud korda ja määrasid.\n(5) Kui omavoliline vee kasutamine või reovee ning sademevee kanaliseerimine on tekkinud teenuslepingu lõppemise, lõpetamise või kinnistu omaniku vahetuse tõttu, on vee-ettevõtjal õigus katkestada kinnistule vee andmine või kinnistu reovee ning sademevee kanaliseerimine vastavalt eeskirja § 17 lõikele 4, kui lepingu osapooled ei ole kokku leppinud teisiti.\n(6) Omavolilise veekasutuse või vee kanaliseerimise juhtudel, mis ei mahu eeskirja käesolevas paragrahvis toodu alla, määratakse hüvitis volitatud isiku poolt vee-ettevõtja tehniliste arvestuste alusel.\n(7) Omavoliliseks veekasutuseks ei loeta eeskirja § 15 lõikes 15 toodud juhtusid, tingimusel, et peeti kinni samas toodud nõuetest. Plommide tagasipaigalduse kulud eeskirja § 15 lõikes 15 toodud juhtudel kannab klient.\n4) ühendust, mis võimaldab reovett juhtida sademevee kanalisatsiooni, millisel juhul tasub klient hüvitist ühisveevärgist või muust veeallikast (sõltuvalt vee saamise kohast) võetava vee puhul vastavalt käesoleva eeskirja § 21 lõike 1 kohasele arvestuskorrale ning hüvitab vee-ettevõtjale tekitatud kahju;\n5) ühendust, mis võimaldab sademevee juhtimist reoveekanalisatsiooni, millisel juhul tasub klient vee-ettevõtjale hüvitist iga sademe- ja drenaaživee ning muu pinnase- ja pinnavee vastuvõtu- või ühenduspunkti pealt (restkaev, kuivendusdrenaaži ühendus, maapinna kaldega korraldatud äravool kanalisatsioonikaevu, katuseäravool jne) summas, mis vastab 300 m3 reovee kanaliseerimise teenustasule kuus.\n(2) Keelatud ühenduse ilmsikstulekul koostatakse ülevaatust teostanud vee-ettevõtja esindaja või volitatud isiku poolt sellekohane akt.\n(3) Käesoleva paragrahvi lõikes 1 toodud juhtudel kasutatakse hüvitise arvutamisel vastava tarbijagrupi reovee ning sademevee ärajuhtimise teenustasu määra. Keelatud ühenduse kestvus arvutatakse ajast, mil ühendus tehti. Kui vee-ettevõtjal pole seda küllaldaste tõendite puudumisel võimalik määratleda, loetakse kestvuseks ja vee-ettevõtjale hüvitise arvutamisel lähtutakse kasutamise kestvusest üks aasta.\n(4) Kui kliendi poolt keelatud ühenduse tegemise või nende muu süülise tegevuse tõttu on reostunud vesi ühisveevärgis või koormati üle ühiskanalisatsiooni rajatised, on klient kohustatud sellest tulenevad kahjud hüvitama.\n(1) Vee-ettevõtja võib lubada tähtajalist veekasutust või reovee ning sademevee kanaliseerimist ajutisteks tarvituseks (ehituseks, tänavakaubanduseks, kastmiseks) vee-ettevõtja poolt antud tehniliste tingimuste ja tähtajalise teenuslepingu alusel.\n(1) Reovett võivad ühiskanalisatsiooni purgida ainult vastavat luba ja lepingut omavad ettevõtjad ja ainult vee-ettevõtja poolt selleks määratud kohtades.\n(2) Sademeveekanalisatsiooni võib juhtida vaid sellist sademevett, mis ei kahjusta sademeveekanalisatsiooni ehitisi ja seadmeid ning mille reostusnäitajad ei ületa sademeveele kehtestatud reostusnäitajate piirväärtuseid.\n(4) Ühiskanalisatsiooni on keelatud kanaliseerida reovett, mis sisaldab:\n(5) Kanaliseeritava reovee temperatuur ei tohi olla kõrgem kui 40 ºC.\n(6) Ühiskanalisatsiooni ja sademeveekanalisatsiooni on keelatud lasta olmeprügi, ehitusprahti, tootmisjäätmeid, lund, lokaalsete puhastite jäätmeid jms, sh purustatud kujul.\n(7) Reo- ja sademevee kanaliseerimisel on keelatud tekitada nii hüdraulilisi, kui reostuslikke löökkoormusi.\n(8) Isikud, kelle tegevuse või tegevusetuse tulemusel tekivad ühisveevärgi ja kanalisatsiooni ehitiste või seadmetele kahjustused, peavad põhjustatud kahju hüvitama, sealhulgas sellega kaasneva veekao ja keskkonnakahjud. Veekao suurus arvestatakse vee-ettevõtja poolt veevoolu ristlõike pinna, kiiruse ja veevoolu kestvuse järgi või kontrollmõõtmise teel.\n§ 25. Ühiskanalisatsiooni juhitava reo- ja sademevee reostusnäitajate piirväärtused ja ohtlikud ained\n(1) Vee-ettevõtja on kohustatud kliendilt vastu võtma üksnes reovett ja sademevett, mille reostusnäitajad ei ületa käesoleva paragrahvi lõikes 6 toodud tabelis määratud piirväärtusi ja reovett, milles sisalduvate reoainete piirväärtused ei ole kehtestatud, kuid mis ei kahjusta ühisveevärki ja -kanalisatsiooni toimimist ega põhjusta häireid puhastusprotsessis.\n(2) Ohtlike ainete reostusnäitajate piirväärtusteks on ÜVVKS § 10 lõike 2 alusel keskkonnaministri kehtestatud piirväärtused.\n(3) Kui reo- või sademevee reostusnäitajad ületavad käesoleva paragrahvi lõike 2 või lõike 6 kohaseid piirväärtusi, on klient kohustatud enne reo- ja/või sademevee ühiskanalisatsiooni juhtimist kasutama eelpuhastust. Valitud eelpuhastustehnoloogia peab tagama kanaliseeritava reo- ja sademevee nõuetele vastavuse.\n(4) Lähtuvalt reoainete ja ohtlike ainete kontsentratsioonist kuulub reovesi kolme reostusgruppi (RG-1 kuni RG-3) ning viide ülenormatiivse reostuse gruppi (ÜRG) vastavalt lisale:\n1) esimene reostusgrupp (RG-1) - tinglikult puhtad reoveed, kui nende reostusaste on grupi piirväärtuste piires;\n2) teine reostusgrupp (RG-2) - elu- ja ametkondlikus veetarbimises tekkinud olmereoveed, kui nende reostusaste on grupi piirväärtuste piires;\n3) kolmas reostusgrupp (RG-3) - tööstuse-tootmise veetarbimises tekkinud reoveed, kui nende reostusaste on grupi piirväärtuste piires;\n4) neljas kuni kaheksas ülenormatiivse reostuse grupp (ÜRG-4 kuni ÜRG-8) - kõik reoveed, mille reostusaste ületab käesoleva eeskirjaga kehtestatud piirväärtusi.\n(5) Käesoleva paragrahvi lõikes 6 toodud tabelis määratud reostusnäitajate või käesoleva paragrahvi lõike 2 kohasete ohtlike ainete piirväärtuse ületamisel loetakse seda ühiskanalisatsiooni ja/või keskkonda ohustavaks reostuseks, millise olukorra tuvastamisel on vee-ettevõtjal õigus kinnistu kanaliseerimine viivitamatult katkestada, teatades sellest klienti kirjalikult hiljemalt katkestamise päeval. Vee-ettevõtja saadab nimetatud teate koopia linnavalitsusele samaaegselt teate esitamisega. Käesolevas lõikes nimetatud reostuse tekkimisel peab klient kandma vastavad proovivõtu kulud ning hüvitama vee-ettevõtjale kliendi kinnistu reo- või sademevee saastatusest tulenevad vee-ettevõtja poolt riigile tasumisele kuuluvad ülenormatiivse reostuse tasu, saastetasu, trahv jms.\n(6) Reostusnäitajate piirväärtused:\nReostusnäitaja Tähis Mõõtühik Piirväärtus Piirväärtus\nVesinikioonide minimaalne sisaldus reovees pHmin pH-ühik 6,50 5,00\nVesinikioonide maksimaalne sisaldus reovees pHmax pH-ühik 8,50 11,50\nHeljuvainesisaldus mg/l 500,00 2000,00\nBiokeemiline hapnikutarve BHT7 mg/l 375,00 1500,00\nKeemiline hapnikutarve KHT mg/l 750,00 2500,00\nPolaarsete süsivesinike sisaldus mg/l 50,00 300,00\nNaftasaadustesisaldus mg/l 5,50 22,00\nÜldlämmastikusisaldus mg/l 125,00 225,00\nÜhealuseliste fenoolide sisaldus mg/l 2,90 11,60\nPindaktiivsete ainete sisaldus mg/l 44,00 176,00\nÜldfosforisisaldus mg/l 15,00 28,50\n§ 26. Ühiskanalisatsiooni juhitava reovee reostusgrupid ja ülenormatiivse reostuse tasu ning vastutus\n(1) Reovee ärajuhtimise tasu diferentseerimiseks määratakse kliendi reovesi reostusgruppi (RG) vastavalt reo- või ohtliku aine kontsentratsioonile kooskõlas käesoleva määruse lisaga.\n(2) Reostusgrupp (RG) või ülenormatiivse reostuse grupp määratakse kliendile vee-ettevõtja poolt eksperthinnanguga reovee analüüsi tulemuste põhjal kasvõi ühe reostusnäitaja suurima väärtuse alusel mistahes ajahetkel. Reovee analüüside võtmine toimub käesoleva eeskirja kohaselt.\n(3) Reovee ärajuhtimise tasu võtmisel lähtutakse kliendi reovee reostusgrupist. Reostusgrupi (RG) hinda rakendatakse alates proovivõtu kalendrikuu esimesest kuupäevast kuni järgmise proovivõtukuu esimese kuupäevani.\n(4) Ülenormatiivse reostuse tasu määrab vee-ettevõtja kliendi reoveest võetavate proovi analüüsi tulemuste põhjal maksimaalse reostusnäitaja sisalduse järgi. Kasvõi ühe reostusnäitaja osas ettenähtud kontsentratsiooni ületamisel mistahes ajahetkel, võetakse ülenormatiivse reostuse tasu aluseks järgmine ülenormatiivse reostusnäitajate grupp. Reostusnäitajate grupid määrab vee-ettevõtja reostuse iseloomust lähtuvalt.\n(5) Ülenormatiivse reostuse tasu määrab vee-ettevõtja kalendrikuust, millal proovid võeti, järgmise proovivõtmise kuuni. Kui kinnistul on mitu väljalasku ühiskanalisatsiooni, määratakse ülenormatiivse reostuse tasu suurema reostusnäitajatega väljalasu järgi. Kui kinnistu eraldi asuvad väljalasud on eraldi mõõdetavad, võidakse kehtestada eri väljalaskudele erinevad tasud vastavalt ülenormatiivse reostusnäitajate grupile.\n(6) Ühiskanalisatsioonirajatiste kahjustamisel või puhastusprotsessis häirete tekkimisel reostusgrupi RG-8 reostusnäitajate piirväärtust ületava kliendi reovee ja/või sademevee poolt on vee-ettevõtjal õigus esitada nõue kõigi ülemäärase reostuse ja rajatiste kahjustuste likvideerimiseks tehtud kulutuste hüvitamiseks kalkulatsiooni alusel.\n(7) Reoaine või ohtliku aine leidmisel kliendi kinnistu reoveest või sademeveest, mille kohta puudub antud ühiskanalisatsiooni võrgus kinnitatud piirväärtused või mille kohta pole klient oma taotluse alusel saanud eelnevalt reovee väljalasutingimusi (sh piirväärtust ja/või reostusgruppi), on vee-ettevõtjal analoogselt RG-8 reostusnäitajate piirväärtust ületava reovee juhtumiga õigus rakendada sanktsioone (s.t vee-ettevõtjal on õigus nõuda kliendilt kuni viiekordset RG-8 ülenormatiivse reostuse tasumäära). Lisaks peab reostuse põhjustanud klient kandma vastavad proovivõtu kulud ning hüvitama vee-ettevõtjale kliendi kinnistu reo- või sademevee saastatusest tulenevad vee-ettevõtja poolt tasumisele kuuluvad ülenormatiivse reostuse tasu, saastetasu, trahv jms.\n(8) Kui kinnistul on mitu reovee ärajuhtimise ühendust ühiskanalisatsiooni, võetakse proovid igast reovee ärajuhtimise kontrollkaevust ja määratakse reostusnäitajad igale ärajuhtimisele. Ülenormatiivse reostuse ilmnemisel määratakse tasu suurima reostusastme järgi.\n(9) Kui kinnistul on kaks või enam eraldatud veevärgisüsteemi eraldi arvestitega ja ka eraldatud kanalisatsioonisüsteemid reovee ärajuhtimiseks, võib vee-ettevõtja kliendi taotlusel määrata reostusastmed igale reovee ärajuhtimise ühendusele eraldi.\n§ 27. Reo- ja sademevee reostusnäitajate kontrollimine\n(1) Kliendi reo- ja/või sademevee reoainesisalduse kontrollimise proovivõtu kohaks on kontrollkaev, mis fikseeritakse vee-ettevõtja ja kliendi vahelises teenuslepingus. Kontrollkaevuks on viimane kinnistu kanalisatsiooni vaatluskaev enne kinnistu kanalisatsiooni liitumist ühiskanalisatsiooniga või liitumispunkt või kokkuleppeliselt muu proovivõtuks esinduslik kaev. Kui kontrollkaev ei ole teenuslepingus määratud, siis võetakse proov liitumispunktist või selleks sobivast kinnistupoolsest vaatluskaevust.\n(2) Proovivõtu sagedus ja reostusnäitajate loetelu proovivõtus määratakse vee-ettevõtja poolt lähtuvalt kliendi reovee reostuse iseloomust. Reostuse iseloomu ja reostusnäitajate loetelu määramiseks on vee-ettevõtja esindajal õigus tutvuda kliendi tootmistehnoloogiaga, kinnistu veevärgi ja kanalisatsiooniga ning lokaalsete puhastusseadmetega. Klient on kohustatud teatama vee-ettevõtjale kõigist tema reoveega ärajuhitavatest reoainetest ja tema kinnistul kasutatavatest või hoitavatest ohtlikest ainetest ja materjalidest (sh bakterioloogiliselt ja radioaktiivselt ohtlikest ainetest ja materjalidest).\n(3) Avariijuhtudel, mis põhjustasid reovee reoainete kontsentratsiooni tõusu, samuti ohtlike ainete sattumisest ühiskanalisatsiooni, on klient kohustatud viivitamata teatama nimetatud juhtumist vee-ettevõtjale vajalike ohutusmeetmete rakendamiseks.\n(4) Proove võtab vee-ettevõtja proovivõtja kliendi esindaja või volitatud isiku juuresolekul. Kui kliendi esindaja või volitatud isik ei viibi proovivõtu juures või keeldub protokolli allkirjastamast, teeb inspektor-proovivõtja vastava märke proovivõtuprotokolli ja võtab selle kohta juurde ühe tunnistaja allkirja. Proovivõtja peab olema atesteeritud keskkonnaministeeriumi juures tegutseva vastava atesteerimiskomisjoni poolt ja omama vastavat atesteerimise tunnistust. Vee-ettevõtja korraldab proovide analüüsi veeuuringuteks akrediteeritud laboratooriumis.\n(5) Reo- või sademevee proovi võtmine vormistatakse proovivõtuprotokolliga kahes eksemplaris, millest üks tagastatakse kliendile pärast proovi analüüsi tulemuste saamist järgneva proovivõtu või kontrollreidi ajal.\n(6) Kui proovivõtu analüüsi andmetel reoainesisalduse kontsentratsioon põhjustab reostusnäitaja piirväärtuse või ülenormatiivse reostusegrupi muutumist, väljastatakse kliendile vastav teatis kirjalikus vormis kahe nädala möödumisel proovivõtu päevast.\n(8) Kliendil on õigus võtta reostusnäitajate määrangul aluseks tema poolt valitud veeuuringuteks akrediteeritud laboratooriumi analüüsitulemused, kusjuures proov peab olema võetud paralleelproovina ka vee-ettevõtja poolt.\n(1) Kinnistu veevärk, mis on ühendatud ühisveevärgiga, peab olema varustatud veemõõdusõlmega. Veemõõdusõlm peab vastama vee-ettevõtja tehnilistele nõuetele. Veemõõdusõlme vastavuse tagab klient ning kannab selleks vajalikud kulud.\n(3) Veemõõdusõlm peab reeglina asuma hoones, selle peatorupoolses küljes, kohe pärast sisendustoru suubumist hoonesse või veemõõdukaevus, kohe pärast sisendustoru suubumist kinnistule või liitumispunktis.\n(6) Veemõõdusõlme asukoht ja ehitus peab vastama vee-ettevõtja poolt esitatud tehniliste tingimustele. Esmase veearvesti paigaldamisega seotud kulud, sh veearvesti, kannab üldjuhul klient.\n(7) Sõlme paigaldab oma veearvesti vee-ettevõtja, kui klient ja vee-ettevõtja ei lepi kokku teisiti. Kliendi poolt paigaldatud veearvesti peab vastama vee-ettevõtja poolt esitatud tehnilistele tingimustele ja antakse üle vee-ettevõtja omandisse.\n(8) Pärast veearvesti paigaldamist koostatakse kahepoolne akt arvesti ja sõlme juurde kuuluvate plommide vastuvõtu kohta, mille alusel klient vastutab nende nõuetekohase säilimise eest.\n(2) Vee-ettevõtjale kuuluva rikutud (ka külmunud või kuumenenud) või omavoliliselt eemaldatud veearvesti asendab vee-ettevõtja 5 tööpäeva jooksul pärast tekitatud kahjude tasumist vee-ettevõtjale kliendi poolt. Veearvesti tehnilise rikke korral, mis ei sõltunud kliendist, asendatakse arvesti vee-ettevõtja poolt tasuta.\n(3) Kui ei ole kinni peetud käesoleva paragrahvi lõike 1 punktide 3, 4 ja 5 nõuetest, on vee-ettevõtjal õigus katkestada vee andmine kinnistule või ridaelamu boksile (kui on võimalik eraldi ridaelamu boksi veevarustust katkestada) vastavalt eeskirja § 17 lõikele 4.\n(1) Kliendile antav vesi mõõdetakse eeskirja § 28 sätestatud tingimustele vastava veearvesti järgi.\n(4) Kui eeskirja § 29 lõike 5 kohasel erakorralisel taatlusel osutus arvesti mõõteviga lubatust suuremaks, tehakse vee-ettevõtja poolt vea ulatuses kliendile tarbitud veekoguse ümberarvestus alates veearvesti elamusse paigaldamise kuupäevast möödunud poole aja eest, kuid mitte rohkem kui 6 kuu ulatuses.\n(7) Päästekeskuse poolt tulekahju kustutamiseks, teisteks päästetöödeks ja õppusteks kulutatud veekoguse üle peab arvestust Päästekeskus, esitades igakuiselt vee-ettevõtjale sellekohased andmed. Päästekeskuse poolt kasutatud vee eest tasu ei võeta.\n(8) Kinnistusisese tulekustutussüsteemi kaudu tarbitud vee eest tasub klient veearvesti näidu järgi üldistel alustel. Kui vesi ei läbinud veearvestit, teeb eeskirja § 15 lõike 15 tulenevatel juhtudel vastava veekasutuse akti ja kuluarvestuse vee-ettevõtja.\n(3) Reoveearvesti rikke korral arvutatakse ärajuhitud reovee kogus eeskirja § 30 lõikes 2 sätestatud korras.\n(4) Kui klient ei ole võimaldanud pärast teistkordset kirjalikku hoiatust ilma mõjuva põhjuseta juurdepääsu reoveearvestile, võib vee-ettevõtja rakendada eeskirja § 21 sätestatud sanktsioone eeskirja § 20 lõike 4 kohase kestvusega.\n§ 32. Reovee mõõtmine\n(1) Reovee mõõdusõlmega varustatakse kinnistud eeskirja § 31 lõigetes 1 ja 2 toodud juhtudel\n(3) Reovee mõõdusõlme vaatab üle, aktsepteerib selle kasutuse reo- või sademevee mõõtmiseks ja plommib vee-ettevõtja. Koostatakse kahepoolne akt arvesti ja sõlme juurde kuuluvate plommide vastuvõtu kohta.\n(4) Reovee mõõdusõlme puhul tuleb samamoodi veemõõdusõlmega kinni pidada eeskirja § 30 lõikes 1 toodud nõuetest. Nõuete eiramisel on vee-ettevõtjal õigus katkestada vee andmine või reovee kanaliseerimine ühiskanalisatsiooni vastavalt eeskirja § 17 lõikele 4.\n(5) Reoveearvesti riketest, vigastustest, külmumisest, ülekuumenemisest või arvesti ja mõõdusõlme plommide kaotsiminekust tuleb kliendil koheselt teatada vee-ettevõtjale. Eeltoodust kinnipidamisel võidakse neil juhtudel vee-ettevõtja poolt mitte rakendada eeskirja § 21 kohast hüvitise nõuet.\n(7) Vee-ettevõtjal on õigus kehtestada nõudeid arvestite elektritoite ja ülekande süsteemide ning nende plommimise kohta. Nimetatud plomme käsitletakse kui mõõdusõlme plomme.\n10. peatükk Teenuse eest tasumine\n§ 33. Veevarustuse ja kanalisatsiooni teenuse eest tasumise kord\n(1) Veevarustuse ja reo- ning sademevee ärajuhtimise ja puhastamise teenuste hinnad kehtestab vee-ettevõtja kooskõlastatult Konkurentsiametiga.\n(2) Klient tasub veevarustuse ja reo- ning sademevee ärajuhtimise ja puhastamise teenuste eest vee-ettevõtjale vastavalt vee-ettevõtja kehtestatud hindadele ning kliendi ja vee-ettevõtja vahel sõlmitud teenuslepingule.\n(3) Klient on kohustatud tasuma veevarustuse ja reo- ning sademevee ärajuhtimise teenuste eest vee-ettevõtjale teenuslepingus kokkulepitud ajal vastavalt vee-ettevõtja poolt esitatud arvetele. Viivise suurus lepitakse kokku teenuslepingus, arvestades, et juriidilisele isikule või füüsilisest isikust ettevõtjale ei või see olla rohkem kui 0,5% ning füüsilisele isikule mitte rohkem kui 0,1% tasumata summalt päevas.\n(4) Omavolilise veekasutamise, reovee ning sademevee kanaliseerimise ning keelatud ühenduste eest vee-ettevõtjale tasumisele kuuluva hüvitise maksetähtaeg on 14 päeva vastava arve väljastamisest.\n(5) Veevarustuse ja reovee ning sademevee ärajuhtimise teenuste arve ja muude maksekohustuste tähtajaks täitmata jätmisel on vee-ettevõtjal õigus esitada kliendile kirjalik hoiatus ja katkestada kinnistu veevarustus või reovee ning sademevee kanaliseerimine käesoleva eeskirja § 17 lõikes 2 sätestatud korras.\n11. peatükk Teenuslepingu sõlmimine, lõpetamine ja uuendamine\n§ 34. Teenuslepingu sõlmimine\n(2) Kui maa on kaasomandis, sõlmitakse ühisveevärgivee võtmiseks või reovee ning sademevee ühiskanalisatsiooni juhtimiseks üks kirjalik leping kaasomanike enamuse otsuse alusel nende volitatud esindajaga vastavalt asjaõigusseadusele. Lepingu üheks pooleks on vastav vee-ettevõtja ja teiseks pooleks kõik kliendid volitatud esindaja kaudu\n(4) Tähtajalise teenuslepingu sõlmimiseks esitab klient avalduse ja dokumendi, mis tõendab tähtajalise teenuse kasutamise vajadust. Avalduse alusel väljastab vee-ettevõtja tehnilised tingimused. Paigaldatud torustikud ja seadmed vaatab üle vee-ettevõtja esindaja, kes nende nõuetele vastavuse korral vormistab kasutusele lubamise akti, mille alusel sõlmitakse leping.\n§ 35. Teenuslepingu lõpetamine ja uuendamine\n(1) Kliendil on õigus teenusleping üles öelda võlaõigusseaduses ja teenuslepingus sätestatud tingimustel ja korras, kui ta ei soovi edaspidi teenuseid kasutada, samuti muudel lepingus ettenähtud juhtudel. Kinnistu omandiõiguse üleminekul teisele isikule on klient kohustatud kirjalikult teatama lepingu lõpetamisest 15 tööpäeva ette. Teenuste kasutamise jätkamisel uue kliendi poolt on viimane kohustatud 7 tööpäeva jooksul pärast kinnistu omandamist esitama avalduse koos kinnistu omandit tõendavate dokumentidega uue teenuslepingu sõlmimiseks. Vastasel juhul võib vee-ettevõtja lugeda veekasutuse või reovee ning sademevee kanaliseerimise uue kliendi poolt omavoliliseks.\n(3) Kliendil on avalduse alusel õigus taotleda kuni 2 aastaks kinnistule veeandmise ja/või reovee ning sademevee kanaliseerimise katkestamist lepingulist suhet lõpetamata, tasudes eelnevalt vee-ettevõtjale katkestamise ja taasavamise kulud.\n1) toimub omavoliline veekasutus või reovee ning sademevee kanaliseerimine;\n2) juhul, kui klient ei ole vee-ettevõtja poolt määratud tähtajaks kõrvaldanud põhjusi, mille tõttu oli kinnistule vee andmine või reovee ning sademevee kanaliseerimine eeskirja alusel suletud;\n3) juhul, kui kinnistu piiri muutumise või kinnistu veevärgi ja kanalisatsiooni ümberehitamise või muu tegevuse tõttu, ei ole klient enam kinnistu või ehitise kui kinnasasja omanik või õiguslikul alusel maa kasutaja või muul põhjusel ei saa olla vee-ettevõtja kliendiks;\n4) ühisveevärgi ja -kanalisatsiooniga ühendatud ehitiste lammutamisel või hävimisel;\n5) juriidilise isiku lõppemisel, kui tal ei ole õigusjärglast;\n(6) Kliendil on 2 aasta jooksul pärast teenuslepingu lõppemist õigus teenuslepingu uuendamiseks endises mahus liitumislepingut sõlmimata, kui lepingu lõpetamise põhjused on nõutud viisil kõrvaldatud ja kasutatakse olemasolevaid ühendustorusid. Lepingu uuendamiseks tuleb avaldajal eelnevalt vee-ettevõtjale tasuda vee andmise või reovee ning sademevee kanaliseerimise taastamise kulud.\n(7) Kui kahe aasta jooksul pärast teenuslepingu lõppemist või lõpetamist pole lepingut käesoleva paragrahvi lõike 6 kohaselt uuendatud, on vee-ettevõtjal õigus lahutada kinnistu veevärk ja kanalisatsioon ühisveevärgi rajatistest. Kui edaspidi soovitakse veevarustuse või reovee ning sademevee ärajuhtimise teenuseid taaskasutada, tuleb kliendil sõlmida liitumisleping.\n§ 36. Varasemate lepingute kehtivus\n§ 37. Vaidluste lahendamine\nMaardu Linnavolikogu 27.11.2012 määrus nr 73 ,,Maardu ühisveevärgi ja -kanalisatsiooniga liitumise eeskirja kehtestamine“ ja 30.06.2009 määrus nr 187 ,,Maardu ühisveevärgi ja kanalisatsiooni kasutamise eeskiri“ tunnistatakse kehtetuks.\nLisa Ühiskanalisatsiooni juhitava reo- ja sademevee reostusnäitajate reostusgrupid


👨 10-nädala keskmine poolmariattamiskava 👩 - HARJUTUSED - Magazine - Elu Täissuuruses 2020\nMagazine - Elu Täissuuruses HARJUTUSED 2020 10-nädala keskmine poolmariattamiskava\nRace tempo: 8 min / miil (5 min / km)\nSee plaan on teie jaoks siis, kui: saate regulaarselt käituda, on lõpetanud poolmaratonid ja sooviksid tulistada alapealkirjaga 45 min PB.\nKümne nädala plaan Soaril töötaval bussil Ben Noad paneb sind parimal võimalikul positsioonil, et käia poolmaratonil kella 45 minutiga või vähem. Nädalas on viis seanssi - intervallide, tempo jookseb ja pikad jooned.\nIga koolituspäeva jaoks on kaks võimalust. Esimene on soovitatav seanss, kui olete tipp-kujuline, ja teine on varukoopia, kui olete lühikese ajaga või tunnete end eriti väsinud. Noad on ka pakkunud juhendamise näpunäiteid kogu.\nKavas on kasutada "Soar tempos", et selgitada, kui kiiresti iga seansi ajal käivitada. Need ulatuvad Soar tempos 1-st, mis on mugavas pingevabas tempos, kus saate pidada vestlust hõlpsalt, kuni tõusu tempos 5, mis on kiirus, mida saab säilitada vaid kaks minutit.\nTeie vahel on järk-järgult suurenenud intensiivsus. Nii et Soar tempo 2 on kiirem kui 1, kuid ikkagi kiirus, mida saate pikka aega mugavalt hoida. Kiire kiirus 3 toimub teie pool-maratonil või maratoni jõupingutustel, kuna seda saab hoida pikka aega, kuid te töötate üsna raske. Kiire tõus 4 on veel kiirem - umbes jõupingutuste tasemest, mida võite 5K või 10K rassi käivitada, nii päris raske, isegi üsna lühikeste purunemisteta.\nTeie viis Soar tempos peaksid olema isiklikud ja kajastavad teie sobivust, ja need võivad päevast päeva muutuda sõltuvalt sellest, kui väsinud olete või maastik, kus te töötate. See on pigem jõupingutuste tase kui kiirus - pole mingit mõtet ületada seda, et teie lihtne esmaspäevase seansi lõhkuda, kui see ei jäta teid paaki ülejäänud nädala jooksul midagi.\n30 min kiirusel 1\nAlternatiivne seanss: 20-25 min kiirusel 1\nJuhtimispunktid: Esmakordsel istungil lõbutsege ja mäletate, et te ei saa liiga aeglaselt töötada.\n35-45 min kiirusel 1\nAlternatiivne seanss: 20-30 min kiirusel 1\nJuhtimispunktid: see on teie leib ja võivõite - peaksite lõpetama, et saaksite natuke rohkem teha.\n45-50 minutit kiirusel 1\nAlternatiivne seanss: 20-35 min kiirusel 1\nJuhendamise punktid: Praegu on tähtaeg oluliselt katta, kui muretseda liiga palju tempos.\n45 minutit oma praeguse poole maratoni tempos. 5 min soojendus ja 5 min soojendamine Soar tempos 1.\nAlternatiivne seanss: 35 minutit teie praeguses poolaratonil. 5 min soojendus ja 5 min soojendamine Soar tempos 1.\nJuhtimispunktid: sellel istungil otsite mugavat jooksu kiirust. Püüa seda lõõgastuda.\n55-70 min kiirusel 1\nAlternatiivne seanss: 50-60 min kiirusel 1\nJuhtimispunktid: see on lihtne käik, mis ajab teie jalgadele aega.\n40 min kiirusel 1\n40-45 min kiirusel 1\n5 min soojendus Kiirel tempos 1\n2 x 5K sihtmärgi poolmaratonis tempos 5 min kiiruse taastumisega kiirusel 1 pärast iga jõupingutust\n6 x 1 min kell Soar tempos 4 koos 90sek taastumise käivitamisega kiirusel 1 kiirusel jõupingutuste vahel\n5 min soojendamisel Soar tempos 1\nAlternatiivne seanss: 40 min sihtmärgi poole maratonil. 5 min soojendus ja 5 min soojendamine Soar tempos 1\nJuhendamispunktid: see seanss annab teile võimaluse alustada oma sihtmärgi poole maratoni kiirust.\n60-85 min kiirusel 1\nAlternatiivne seanss: 60-65 min juures kiirusel 1\nJuhtimispunktid: käsitleke seda lihtsa taastumisena pärast kõva nädalavahetust. Sa peaksid tundma, et võite jooksu lõpus veel natuke käituda.\n10 min soojendus Kiirel tempos 1\n12 x 1 min kell Soar tempos 4, 90sec taastumine kallaku tempos 1 jõupingutuste vahel\n10 min soojendamisel Soar tempos 1\n10 min venitades, keskendudes puusaliigese paindlikkusele, lihasele ja hamstringsile\n8 x 1 min kell Soar tempos 4, 90sek taastumine kallaku tempos 1 jõupingutuste vahel\nJuhtimispunktid: proovige kasutada intervallide vältel ja tagantjärele kursust, et alustada samas kohas paaritu ja ühekordse arvu repside jaoks. Kõigi intervallide seansside võtmeks on jääda järjepidevaks - soovite seanssi lõpetada tugevamini kui alustades. Mõelge oma tempos ja seda, kas saate seda kogu seansi jaoks hoida. Pidage meeles, et istungi eeliseks on teisel poolel, seega proovige oma jõupingutusi vastavalt hallata.\n35-50 min kiirusel 1\nKäivitage kohalik vaba 5K parkrun ja määrake võrdlusaja aeg. 10 min soojendamisel ja 10 min soojendamisel Soar tempos 1\nAlternatiivne seanss: käitage kohalik vaba 5K parkrun ja määrake võrdlusaja aeg. 5 min eelnevalt soojendatakse ja seejärel 5 min soojendatakse, mõlemad Soar tempos 1\nJuhtimispunktid: ma soovitan parkrunsi, sest see on lõbus ja sõbralik keskkond teie esimeseks reaalseks ajastatud testiks - teil on võimalus näha, mida saate teha.\n80-90 min juures Kiire kiirus 1\nAlternatiivne seanss: 70-75 min kiirusel 1\n30 min juures tõusu tempos 1 või puhke, kui sa tunned väsinud\nAlternatiivne seanss: 20-30 minutit kiirusel 1 või puhkeolekus, kui tunnete end väsimuses\n6 x 3 min kiirusel 3 või 4, 2 min kiirenduse kiirendamisel jõupingutuste ajal\n5 x 3 min kiirusel 3 või 4, 90sek taastumine jõupingutuste kiirusel 1\nJuhendamispunktid: see on eelmise nädala istungjärguga samas vormingus ja seda korratakse kogu plaani ulatuses, nii et pidage meeles, et kasutage väljaõppelist kurssi ja hoidke tempos järjekindlalt.\nJuhtimispunktid: taastamise päev. Veenduge, et see on lõbus ja ei lähe liiga kiiresti.\n12km oma eesmärgi poole maratoni tempos. 10 min soojendamisel ja 10 min soojendamisel Soar tempos 1\nAlternatiivne seanss: 10K oma eesmärgi poole maratoni tempos. 10 min soojendamisel ja 5 min soojendamisel Soar tempos 1\nJuhtimispunktid: Teil on koolitus väsimus, nii et see seanss küsib, kas saate seda sihtmärki poole maratoni tempos hoida.\n65-75 min kiirusel 1\nAlternatiivne seanss: 55-65 min juures kiirusel 1\nJuhtimispunktid: teil on nende tööde kestust pikendatud esimese kolme nädala jooksul. Selle nädala jooksul vähendate pikkust, et saaksite õppetulekut kasu saada.\n30 min kiirusel 1 - või puhata, kui tunnete end väsimuses\nAlternatiivne seanss: 20-25 min kiirusel 1 - või puhata, kui tunnete end väsimuses\n9 x 2 min kiirusel 3 või 4, 90sek taastumine jõupingutuste kiirusel 1\n7 x 2 min kiirusel 3 või 4, 90sek taastumine jõupingutuste kiirusel 1\n14km oma eesmärgi poole maratoni tempos. 10 min soojendamisel ja 10 min soojendamisel Soar tempos 1\nAlternatiivne seanss: 12km teie eesmärgi poole maratoni tempos. 10 min soojendamisel ja 5 min soojendamisel Soar tempos 1\n90-100 min juures Kiire kiirus 1\nAlternatiivne seanss: 75-80 min kiirusel 1\nJuhtimispunktid: see seanss võtab pikka aega silma. Sööge hea hommiku ette ja veenduge, et olete hästi hüdreeritud.\n30-35 min kiirusel 1\n6 x 4 min kiirusel 3 või 4, 2 min taastumine kiirusel 1 jõupingutuste ajal\n5 min venitades, keskendudes puusa paindlikele, lihasetele ja hamstringsile\n4 x 4 min juures tõusu tempos 4, 2 min taastumine kiirusel 1 jõupingutuste suunas\n25-40 min kiirusel 1\nJuhtimispunktid: võtke täna homse võidujooksu ette.\nLeia 10K sündmus ja rassi see kõik välja. 10 min soojendamisel ja 10 min soojendamisel Soar tempos 1. (Alternatiivne seanss puudub)\nJuhtimispunktid: see on võimalus, et teie jalad liiguvad kiiresti, et teie poolmaratoni PB ette valmistada.\n35-40 min juures tõusu tempos 1\n5 x 5 min kiirusel 3 või 4, 2 min kiirenduse kiirendamisel jõupingutuste ajal\n4 x 4 min kiirusel 3 või 4, 2 min kiirenduse kiirendamisel jõupingutuste ajal\nAlternatiivne seanss: 40 min sihtmärgi poole maratonil. 5 min soojendus ja 5 min soojendamine Soar tempos 1.\nJuhtimispunktid: see on kahe nädala kahe nädala kordamine - hea aeg tõestada, kui palju teie sobivus on jõudnud.\n1 tund 45 min-1 tund ja 50 minutit kiirusel 1\nAlternatiivne seanss: 90 min kiirusel 1\nJuhendi punktid: hüdraat hästi ja sööge head hommikusööki enne, kui hakkate seda jooksma, mis on siiani pikim. See on hea võimalus korraldada võistluspäeva jaoks häid toitumisharjumusi.\n30-35 min juures Kiirel kiirusel 1 - või puhke, kui tunnete end väsimuses\nAlternatiivne seanss: 20-30 min kiirusel 1 - või puhke, kui tunnete end väsimuses\n6 x 1km Soar tempos 3 või 4, 2 min taastumine kiirusel 1 jõupingutuste vahel\n4 x 1km Soar tempos 3 või 4, 90sek taastumine jõupingutuste ajal tõusu kiirusel 1\n30-50 min kiirusel 1\n15km oma eesmärgi poole maratoni tempos. 10 min soojendamisel ja 10 min soojendamisel Soar tempos 1\nJuhtimispunktid: Teil on koolitus väsimus, et see seanss testib teie võimet hoida seda eesmärgi poolimaratoni tempos kõige pikemat vahemaad.\n1 tund 45 minutit kiirusel 1\nAlternatiivne seanss: 95 min kiirusel 1\nJuhtimispunktid: see on viimane pika ajajooksuga. Hoidke see kena ja lihtne.\nVahtrull ja venitusetapp\nSOOVITAB: Foam Roller 101\n3 x 3km tõusu kiirusel 3 või 4, 4 min taastumine kiirusel 1 jõupingutuste suunas\n3 x 2km suu tõusul 3 või 4, 3-minutiline taastumine jõupingutuste ajal\n70-85 min kiirusel 1\nAlternatiivne seanss: 60-70 min kiirusel 1\nJuhtimispunktid: eesmärk on tunda, et teil on selle jooksu lõpus palju põrge.\n25-30 min juures Kiire kiirus 1\nJuhtimispunktid: me oleme koondumisfaasis, nii et võistlemise päeva jaoks oleksite nii värske kui võimalik.\n10 x 1 min kiirusel 4, 90sek-jalgsi jõududega\n10 x 45sec kiirusel 4, kus 75 meetri pikkune jalutuskäik taastub jõupingutuste vahel\nJuhtimispunktid: see on viimane raske jooksu seanss enne võistluspäeva.\n15-25 minutit kiirusel 1\nAlternatiivne seanss: 12-15 min kiirusel 1\nVõistluspäev! 10 min soojendus Kiirel tempos 1\nEelmine Artikkel Meeste tervis teeb - aed feta juustuga kaetud kana\nJärgmine Artikkel Rasedane Frankie silla kannab ilusat Bola kaelakee


Kiirvärv väljakasvanud juurtele | Manjana blogib\nKiirvärv väljakasvanud juurtele\nAsjad, ilublogi 9. juuli 2017 kommentaari 2\nOstsin eelmisel nädalal endale selle juuksevärvi, millega saab juuksejuuri värvida. Spreiga. Tahtsin ära proovida. Üldiselt värvin ma juukseid kahe kuu tagant või pisut kiiremini ja värvimisega tegelen ise. Ma olen juukseid alates kooliajast värvinud ja kõiksugu erinevaid värve proovinud. Viimased aastad olen tumepruuni kasutanud. Kui vanasti värvisin ma juukseid seepärast, et värvitud juuksed läigivad paremini ja näevad ilusamad välja, siis nüüd on põhjuseks ka hulk halle juukseid, mis küll sätendavad toredasti, aga on ka kohutavalt heledad. Mõtlesin, et vahelduseks võiks kasutada ajutist värvi, et keemiaga peatöötlemise vaheaega veelgi pikendada.\nMa ei ütle, millise firma toote ma ostsin, sest ma eeldan, et põhimõtteliselt on nad kõik samasuguste omadustega ja ma ei tahaks ühtegi kriitikast kõrvale jätta ja öelda, et vaid üks on halb.\nKiirvärvi kasutamine on lihtne – raputa purki ja pihusta väljakasvanud juustele. Nii ma tegingi. Probleemsem oli värvida neid juukseid, mis jäävad näo juurde. Ma kasutasin tehnikat, et panen ühe käe näole ja teisega pihustan, aga ikka kippus ka näole ja nahale plekke tekkima. Nahalt tuleb see värv maha väga lihtsalt, ainult veest piisab. Mis, muidugi, tekitab mõtte, et vihmase ilmaga seda värvi küll tark kasutada pole. Sedasama mõtlesin ma ka siis, kui pakendilt lugesin, et värv tuleb järgmisel peapesul lihtsalt maha.\nFakt on see, et kõiki juurikaid ühtlaselt ära värvida ei õnnestu. Ma ei tea kuidas lühikeste juustega on, aga pikkadega ma tõstsin neid hunnikukaupa ümber ja pihustasin tekkinud vahedesse ja isegi pihustatud kohal ei saanud kõik juuksed värvi. Pakendil oli ka kirjas, et kui liiga palju pihustad, võib värv alla voolama hakata. Seega tuli ettevaatlikult sutsutada.\nMa olen seda värvi tänaseks kaks korda kasutanud. Viimati reedel. Põhimõtteliselt näevad ka täna pühapäeval veel juuksed välja sama palju värvitud kui reedel. Ehk esimese pilguga ei tundu, nagu oleks kaks sentimeetrit välja kasvanud, vaid väljakasvutriip on piisavalt ebaühtlane, et mitte silma jääda. Kuid ma tean, et enne viimast peapesu, ehk kolm päeva peale värvimist, seda värvi enam märgata ei ole.\nKuid miks ma üldse sellist tootepostitust tegema hakkasin? Loomulikult ei ole ükski kosmeetikafirma tulnud mõttele, et minusugused nende toodete vastu huvi võiks tunda ja ise ma ka 7.39-eurost toodet kerjama ei lähe.\nNimelt lahendasin ma täna ära mõistatuse. Ma olen juba nädal aega juhuslikult avastanud, et mul on küünealused mustad. Jube piinlik lugu! Varem ma ei mõelnud, et kuidas mulle põllutöölise imago on juurde tulnud. Mul ei ole erilisi võimalusi näppe mulda pista. Aeg-ajalt käin sõbrantsi juures Mähel, kui ta on vaja kedagi musklitega muruniidukit käima tõmbama. Aga sel nädalavahetusel olen ma mulda vaid kaugelt näinud ja jälle küünealused mustad.\nTeate, see **di juuksejuurte värv ajab pead sügama!!! Loogiline ka juu! Ja see pea sügamine teeb küünealused mustaks. Päris nõme ikka! Olete näinud seda juuksejuurte värvi reklaami, kus Eva Longoria kasutab värvi ja on endaga rahul? See reklaam võiks ka lõppeda olukorraga, kus Eva sügab pead ja vaatab oma mustaks läinud näpuotsi ja küünealuseid. Iuuu!\nMõned aastad tagasi ma panin ühele pildile kokku mu täiskasvanuea erinevad soengud ja juuksevärvid läbi aegade.\n← Kuidas mitte haiget saada\nOled sa rikas või õnnelik? →\n2 thoughts on “Kiirvärv väljakasvanud juurtele”\nPrintsess 9. juuli 2017, 14:58\nMa ka just lõikasin juuksed lühikeseks ja värvisin ära. Hoopis teise inimese tunne on, sest vaheldused on alati head 🙂\nManjana 9. juuli 2017, 15:23\nTean, lugesin, vaatasin pilte 😉


Kommentaarid: Jüri Ratas: ärge kartke, kvoodipagulaste numbrit ei suurendata\nTriinu Laan, 25. oktoober 2017 14:06\n15. märts 2018 02:53\nKordub 1939 siis ka räägiti tuleb ainult 40000 sõjaväälast , aga palju tuli tegelikult!\nJeerum/ 14. märts 2018 21:13\nküll,kas enne valimisi uus udujutt?Kas ise ka usub seda ,mida räägib?Vaevalt küll,kuid loodab selle jutuga hääli saada.Ei lange enam keegi mesimagusa udujutuga lõksu.Kuuldud ennemgi lubadusi,mida pole täidetud ja rahva arvamust ei kuula keegi.Ei usu ja punkt.\nOtt/ 26. oktoober 2017 21:35\nLoodame et lapsesuu ei valeta seekord\nteadja/ 25. oktoober 2017 23:19\nOn olemas kvoodipagulased, majanduspagulased ja s6jap6genikud. Kvoodipagulased on need, kellel majandusliku ega s6jalist ohtu pole, kuid riik toob neid kvoote sisse, et neile 6ppimisv6imalust ja tööd anda. Lühidalt siis nii, et kui kvoote ei suurendata, siis need kvoodi arvud lähevad majanduspagulaste ja s6jap6genike arvele.\n25. oktoober 2017 19:15\nSinul Ratas pole siin mingit otsustamise õigust. Sinu osaks jääb ainult kõrgemalt tulnud käsku täita.\nNÕUAME!/ 25. oktoober 2017 20:30\nKõik EKRE liikmed - HULLUMAJJA RAVILE!\nSina võid nõuda mida tahad, 20:30/ 25. oktoober 2017 21:33\nEKRE on selgrooga erakond ja nad pole oma nõudmistest sammugi taganenud.\nKE opositsioonis olles rääkis hoopis muud,nüüd tehakse nii nagu Brüssel käsib.\nKümned miljonid on veel tulekul ja kui neid kuhugi panna pole,siis jäävad ka siia.\nBrüssel kehtestab liikumiskeelu ja olemegi need kallid külalised igaveseks endi kostile saanud.\nAga sina,hullumaja võid KOHE omale koju tk.10 tellida,saad medali ka veel.\nvalija/ 25. oktoober 2017 21:38\nEKRE lubas valimised VÕITA aga pääses ainult NAPILT üle valimiskünnise oma 6% toetusega.... Kas nüüd on ekrelastel ROHKEM mõistust pähe tulnud...?\n26. oktoober 2017 10:34\nPeale valimisi hakkab jälle pere hirmutama ja jama ajama.Mart Helme! Lubasid enne valimisi, et pärast valimisi EKRE alles VALIB, keda tantsule nkutsuda...? Kuidas selle tantsule kutsumisega nüüd siis on....? Kes ja keda nüüd siis tantsule kutusb või ei kutsu....?\n26. oktoober 2017 10:55\nAlgab taas hirmutamine ja jätavad järjest rohkem pettunud mulje,kui lubasid suure suuga vöita ja rahvas nende taga.Nyydki poiss kiidab,et eestlased köik nendega sama meelt,no ei ole ikka see nii,eks seda näitas ka valimine\npole nad kedagi hirmutanud,/ 26. oktoober 2017 11:04\nHelmed lihtsalt näevad asju ette ja kui sinul ohutunnetust pole ja valima ei lähe,pole sul siin midagi kaasa rääkida.Punkt.\nTallinnast/ 25. oktoober 2017 21:35\nKõik ekrelased ravile saata!\nasi/ 25. oktoober 2017 18:25\nei ole numbris vaid põhimõttes, sest meie poliitikutel ei ole selgroogu ega sõnaõigust!\nT-r.a Jür.i/ 25. oktoober 2017 17:46\nSeisis keset küla,\nt-r.aots oli üle õla.\nSiin pole karta midagi/ 25. oktoober 2017 17:42\nA kellegil tuleb pärast oma tegusid kibedalt kahetseda.\nMõhk jaTölpa/ 25. oktoober 2017 17:04\nPunavalitsuse igat sammu peab kartma.\nsinõi/ 25. oktoober 2017 20:49\nsiin tuleb karta rohkem ruugeid ja musta nagu siidi ja susisi\nvahet pole/ 25. oktoober 2017 16:57\nnagunii lasevad kerjusriigist jalga\ntaat/ 25. oktoober 2017 16:55\neuroopa on läbikäigu hoov\nMart Helmele/ 25. oktoober 2017 21:44\nMart Helme! Lubasid enne valimisi, et pärast valimisi EKRE alles VALIB, keda tantsule nkutsuda...? Kuidas selle tantsule kutsumisega nüüd siis on....? Kes ja keda nüüd siis tantsule kutusb või ei kutsu....?\nNojah/ 25. oktoober 2017 16:43\nKvoodipagulased? Kvoodipagulased?! Kas jagatakse sissetoodavad mustad Ametnike poolt lahtritesse?! Kvoodipagulaste arv ei suurene tõesti, aga sõjapiirkonna pagulaste arv kümnekordistub?! Aga kvoodiväliste pagulaste sissetoomine suureneb 100 protsenti?!\nkuidas/ 25. oktoober 2017 17:01\nmuidu sotsid ja president meil võidurõõmsalt elanikkonna positiivsest juurdekasvust (mitte iibest) räägivad. Neid tuuakse ikka sadades kilodes, et rahvastiku numbrid nii kiirelt suurenevad.\n@Nojah/ 25. oktoober 2017 17:18\nMille üle Sa põed? Need tõmbavad siit ju kiiremas korras uttu. Varsti on otsaga Saksamaal, või Suurbritannias. Seal on kogukonnad ees ja tagasi ei saada neid mitte keegi. Eesti ei ole koht kus Araablane, või Süüriast pärit inimesed olla tahaks.\nlugeja/ 25. oktoober 2017 21:39\nMillal ekrelastel hakkab rohkem mõistust pähe tulema....? Või ei tulegi....?\nja siis?/ 25. oktoober 2017 16:43\nMis siin karta on? Valitsus, ümmargune valitsus, teeb seda ikka, mis pähe tuleb.\nMaamies/ 25. oktoober 2017 16:41\nole hea mees ratas ja saada need euroülikoolid ka põrgusse!\nIndrek2/ 25. oktoober 2017 16:26\nRattajürka peaks ise seda kartma.\nkas esimest numbrit keegi mäletab.pidi kah olema lõplik/ 25. oktoober 2017 15:48\nEhh/ 26. oktoober 2017 05:40\nOli vist kuskil 220, siis tuli jutt 500st, nüüd Juri valitsuse ajal enam rahvale tegelikest numbritest teada ei antagi.\nUngari, Poola ja britid nt ei võta ühtki kvooti vastu ja ka nende osa jagatakse lammasriikide vahel ära.\nVanasõna/ 25. oktoober 2017 15:37\nRatta jutt või hundi shidt.\nArvamus/ 25. oktoober 2017 15:31\nKvoodipagulaste numbert ei suurendata vaid jääb samaks, kuid nende pered tulevad järgi ilma loendamata. Kui muidu ei saa euroopasse siis ülikooli õppima tulles oled ikka teretulnud, olgugi et haridust on kolm klassi külakooli ja see ka koos vanaemaga käidud.\njepp/ 25. oktoober 2017 16:01\nKusjuures nende kõrghariduse maksab eesti maksumaksja kinni. Tänases postimehes kirjutas.\nMehmed Aafrikast/ 25. oktoober 2017 16:09\nOle vait! Mina olen puumees ja tulin siia tööle. Oskan roigastest teha tooli, lauda. Teil töökäsi vaja.\ntegelikult/ 25. oktoober 2017 16:12\nPaldiski sadama kaudu on palju pagulasi öövarjus toodud.\nno taksojuhi väitel/ 25. oktoober 2017 16:57\ntoodi lennukitega musti juba eelmise aasta lõpus sisse aga ikka pimedas ja muidugi öö varjus. Bussid tulid vastu ja viisid nad kuhugi..\n25. oktoober 2017 19:58\nJulie/ 25. oktoober 2017 15:21\nJüri Ratasele ! Ei kardagi pagulasi vaid kardan ,et kuuldavasti pidi Rõivas mingiks ministriks saama . Üle minu laiba ja istugu saalis , tagumises reas nurgas, see on tema koht.\nkolli pole kapis/ 25. oktoober 2017 15:15\npiirid on lahti, igaüks tuleb, kes aga tahab, mis see kvoodipagulaste jutt ikka aitab. kurjategijad tulevad soomest ja rootsist laevaga siia lõbutsema, kinnijäämisohtu pole ju.\nseda et/ 25. oktoober 2017 15:13\nkvoodipagulaste arvu ei suurendata võib olla ju JOKK, aga leitakse muu võimalus, kuidas neid siia ikkagi hulgi tuua. saame näha. ratta jutust ei usu sõnagi.\nEi usu!/ 25. oktoober 2017 15:10\nMa ei usu selliste suust mitte ühtki sõna.\nÜlle/ 25. oktoober 2017 15:09\nJa õnneks tõmbavad need siit kohe leelet! Nii kasulik on olla vaene riik\nJah,/ 25. oktoober 2017 15:05\nvaatasin seda infotundi ja taaskord tõdesin, ratas on ümmargune. Kus nad seda küll õpivad.\n25. oktoober 2017 14:59\nKas oravad ei rääikun mitte sama lora? Ometi on terve riik ja pealinn kahtlase väärtusega molusid täis\ntäiesti / 25. oktoober 2017 15:31\narusaamatu, kes need mustad siin on. Ja ärge rääkige üliõpilastest. Osad eh ongi koolis aga enamus, sõidavad hommikul ühistranspordiga hoopis kesklinna, mitte ei lähe kooli. Pagulased-süürlased ei ole ju ükski must ega pruun, neid ei märkakski.\nmikk/ 25. oktoober 2017 16:09\nMustad söidavad hommikul massiliselt Mustamäelt Lasnamäele bussidega 12 ja 13. Ei tea, mis körgkooli lähevad. Möni aeg tagasi lipsas meedias läbi öppejöu väide, et 80% mustadest üliöpilastest on poolkirjaoskamatud.\nttü inimesed/ 25. oktoober 2017 16:52\non jah seda mustade kirjaoskamatust eravestlustes välja toonud.\nneed mstad/ 25. oktoober 2017 16:54\non siis tööandlate liidu õnnistatud odavtööjõud, mida nad hädasti väidetavalt vajavad. Kus ettevõtetes on tööl mustad?\n(r)feil balticut/ 25. oktoober 2017 14:54\nei pidanud ka tulema aga oh meelemuutus, keskikud hakkasid seda ikkagi toetama. kuidas saab sind nüüüd uskuda???\neh/ 25. oktoober 2017 14:45\nei kardagi - nagu ootada oligi ja elu näitab, tõmbab enamus neist siit minema esimesel võimalusel! Kvoodirahad aga jäävad siia...\neu/ 25. oktoober 2017 15:02\nOle mureta, merkel/junker saadavad need Eestist minema tõmmanud illegallsed piiririkkujad esimesel võimalusel siia tagasi. Seda just Ratas ja co kokku lepivadki omavahel.\nJa siis need tagasitoodud hakkavad alles Eestile ja eestlastele oma nõudmisi mtü pagulasabi kaasamisel esitama!\n@eu/ 25. oktoober 2017 17:30\nJa Sinu teadmised põhinevad lauaviina kogustest. Need kõik, kes Eestist vehkat teevad ja need, kes on jõudnud Saksamaale, sinna ka jäävad. Selle eest seisavad sealsed kogukonnad. 80% on nendest mugavuspagulased nagunii. Need, kes valivad Eesti on ka tegelikud sõjapõgenikud ja nende abistamise vastu pole minul isiklikult midagi.\n25. oktoober 2017 14:43\noi aga junkermerkel tuleb siis ju suure vitsakimbuga! kas ratas ikka julgeb kogu brüsselile vastu hakata? :DD\nKurb/ 25. oktoober 2017 14:43\n....aga ei usu.\nseitsmenda päeva adventist/ 25. oktoober 2017 14:40\nRahvas pole valitsusele mingit mandaati andnud muslimpagulaste riiki lubamiseks.\nKas/ 25. oktoober 2017 15:01\nigasuguste sektide asutamiseks on luba antud:)\nBrüssel/ 25. oktoober 2017 16:14\nRatas ei vaja sinusuguse pööbli mandaati.\nuskumatu/ 25. oktoober 2017 14:37\nkas see mees on hiromant , et teab juba ette milliseid otsuseid teeb ,oma otsustes vaba, riigikogu liige (?)\nimelik jah,/ 25. oktoober 2017 16:12\net teab juba ette mida Merkel otsustab ja nõuab.\nkonsa/ 25. oktoober 2017 14:34\nnii, et OKUPANTIDE sissevedu jätkub\nNumber Number number/ 14. märts 2018 18:56\nNumber polegi mureks,sest numbreid on 10.Mureks ON ARV,sest see suureneb pidevalt.\nMaxx/ 25. oktoober 2017 14:15\nei suurendata, kuid importimist jätkame samas vaimus.\nKüsimus eluaegsele jotale. / 25. oktoober 2017 14:40\nMillal sa joomise lõpetad ?\nJota: ärge kartke, rohkem ma ei võta , aga selles võite kindlad olla , et vähem ka mitte !\nlohutus/ 25. oktoober 2017 14:14\nÄrge kartke, lp EKRE, 1 kvoodipagulase täiendavat lubamist. Selle asemel lubame täiendavalt 1000 venekeelset immigranti.


Venemaa suusakoondise peatreener lahkus Ukraina sõja tõttu konkurentide leeri - Murdmaa - Talisport - Postimees Sport: Värsked spordiuudised Eestist ja välismaalt\nVenemaa suusakoondise peatreener lahkus Ukraina sõja tõttu konkurentide leeri\n5. mai 2022, 18.19\nSergei Ustjugov oli üks sportlastest, kes harjutas Markus Krameri grupis. Foto: Rolf Simeon via www.imago-images.de/imago images/Rolf Simeon\nAlates 2015. aastast Venemaa murdmaakoondist juhendanud sakslane Markus Kramer alustas tööd Itaalia koondise juhendajana.\nItaalia koondises kuulub Krameri gruppi üheksa sportlast – meestest Pellegrino, Francesco de Fabiani, Giandomenico Salvadori, Paolo Ventura ja Davide Graz ning naistest Lucia Scardoni, Greta Laurent, Anna Comarella ja Katerina Ganz.\nVenemaal töötades juhendas ta näiteks kahekordset maailmameistrit ja olümpiavõitjat Sergei Ustjugovit ning olümpiavõitjat Julija Stupaki.\n«Soovin Markusele tema uuel positsioonil edu. Mul on hea meel, et olen saanud temaga koostööd teha. Ta aitas meie noori treenereid väga palju. Mul on hea meel, et tal on nüüd kaks olümpiavõitjat.\nMeie koostöö oli viljakas. Kahju, et asjad niimoodi välja kukkusid, kuid meist ei sõltunud siin midagi,» lausus Venemaa suusaliidu president Jelena Välbe, kes viitas Ukraina sõja tõttu Venemaa sportlastele määratud võistluskeelule.


MirTesen - Sümptomid\nLoorberi leht sisaldab palju kasulikke aineid, mis aitavad võidelda nii laste allergiate sümptomite kui ka põhjuste suhtes\nSeisvat rahustav mõju.\nLauri lehtede puri võib valmistada mitmel viisil väliseks ja sisekasutuseks\nKodus saate valmistada tervendavat õli, mis põhineb lahe lehtedel, mida kasutatakse naha kahjustatud piirkondade ravimiseks\n⚫ individuaalne sallimatus;\nLaste lehed laste allergiate kohta kommentaare\nLaste higist! loe ülevaadet\nSee ülevaade puudutab emasid, ma arvan, et kõik nägid lapsed loputamist ja löövet.\nOleme suvel väike poiss tekkinud nende Teeskentelijä.. kuum, ja ta oli veel Pilipalityyppi (3 kuud), kooritud ei jäta natuke tuul puhub ja kõik, ja vähe vaja palju, nii riides teda ja et ju kipitav soojus. Pediaatore külastas meid korrapäraselt, uuris oma poega ja soovitas, et see pühitakse loorberilehtede kartuliga.\nNii et retsept on väga lihtne:\nVõtame 3 lehte, täidame 200 ml. keev vesi, olgem joomine. Nagu lahe, võtke puuvillapaneel, märg ja hõõruge lapse nahka.\nTulemus ei võtnud kaua aega, higistamispaag kiiresti möödas.\nSee on ikkagi hea lööve, see infusioon.\nLööve, mille me teenisime vannitoa pesemisel, lisades kummeli kastmist. Nagu selgus, et roosikad kuivavad nahka väga hästi. Seetõttu ärge unustage kummile kõike sama.\nParem on vahetada pärl koos järgmisega. Sellest ei teki lööve, pole ärritust.\nTüdrukud! Nõu, et nibud on diatsiis.\nTasub kasutada kohalikke abinõusid, mis hõlmavad mõnede ürtide ja salvi toiduvalmistamist. Puljongipreparaadid kummel, järjest (valmistatud vastavalt juhistele pakendil) ja leafsi (4-5 kuivanud lehed klaasitäies keevas vees) aitavad kõrvaldada sügelemise, vähendamine nahapunetus ja söögisooda lahusega (2% * ligikaudu tl vesiklaasi) kõrvaldab sügeluse ja vähendab naha turset. Taimeteed ja sooda lahusega puhub Tuleb paikselt õlitamine neid diathesis mõjutatud naha mitu korda päevas, ja lisades need vanni lapsele supelda. Eelnevalt proovige, milline järgmistest on teie lapse jaoks parim. Peaksite kasutama ainult apteegis ostetud ravimtaimi või koguma iseseisvalt vastavalt maitsetaimede kogumise reeglitele, vastasel juhul võite lapsele tõsiselt kahjustada! Lisaks puljongite ja sooda lahust võib paikselt kasutatavad salvid ja kreemid, mis sisaldavad tsinki (tsink pastat "Tsindol" Desitin, põranda-), samuti salvid, et oma dermatoloog soovitab. Need meetmed võimaldavad enamikul juhtudel tegelema ilminguid diathesis ühe kuni kahe nädala jooksul ja ainult mõnel juhul lisaks sellele vaja kasutada allergia ravimid :. Diphenhydramine, suprastin, tavegil jne Sellega seoses, siis peaks konsulteerima lastearst ja nahaarst.\nVõib-olla on see suhkur. Piima segu valitakse nii magusaks kui võimalik. Võibolla on soolefloora nakatunud. Kontrollige düsbioosi. Kefirchik on must. Võibolla laps ei ole perenosit põhimõtteliselt piima. Poppobyte soja segud. Kui diatsesi põhjustab isegi roheline õun, ärge võtke mahla, välja arvatud sidruniga vesi. Köögiviljadest on ohutud kartul ja capyrosta. Kashi on ainult tume - gritschnaya või kaerahelbed vette väikese koguse piima.\nPolüsorb aitab väga hästi. Polüisor ei anna kõrvaltoimeid.\naktiivsüsi. Päevane annus on järgmine: 1 tablett 10 kg lapse kehakaalu kohta. Sa pead andma 40 päeva. Siis murda. Ravi võib mõne kuu pärast korrata, kui diatsiis algab uuesti. Ravim on väga hea ja ohutu.\nErinevad nahaärritused / lööbed / lööve - tegelikult keha katse vabaneda kõike, mis on soovimatu. See võib olla nagu "mustus", süüa toitu ja energiat - lapsed on väga tundlikud perekonna negatiivsete emotsioonide suhtes.\nÄgenemise põhjuste leidmine.\n- mida mu ema sööis / purjus (ravimid, kõrvalsaadused, halvasti pestud riis, uus köögiviljade / puuviljade partii, mõnevõrra rohkem magus) või beebi ise.\n- Mis on teie kraanivett? minu diatsiis kaotas oma kroonilise iseloomu alles pärast joogivee filtri panemist\n- kas enne perekondi ägenemist perekonnas oli tugev stress; kus nad läksid koos lapsega; kes tuli külastama ("kurja silm", kahjuks ei ole leiutis)\n- PRIVAATSIOON! Kui nad tegid viimati ja kuidas laps reageeris!\n- Kuidas on teil pärilikkus allergia mõttes?\nPõhjused võivad kattuda ja anda neile üsna tugeva mõju.\nÄRGE VAATAGE, ÄRGE VÄLJA VÄLJA! Beebi ujuma ja õhk. Ärge segi ajada! Ujuma 3-5 korda päevas, sooda, piparmünt, kummel, palderjan (tinktuurid), iga 2-3 päeva - beebi seepi või vaht vann _horoshey_ ( «Penaten», näiteks). Kui sel juhul _noporazhennyh_ nahapiirkonnad kuivavad palju, võite kergelt määrida taimeõli abil. Igapäevased puhastustõkked (vähemalt esimesed 2-3 päeva ja seejärel olukorda vaadates). Mida vähem räbu soolestikus, seda vähem läheb nahale. Klaasi külmast (kuid mitte külmust!) - 18-20 kraadi vett - 1-2 supilusikatäit soola. Pärast loodusliku soole liikumist.\nLapsed kuni 6 kuud vanad, et sisestada 30-50 ml selle lahuse, kuus kuud kuni 1-1,5 aastat - 70-100 ml, 2-3 aastat - üks klaas, preschoolers - 1,5-2 tassi. 12-14-aastastele lastele süstitakse 700-800 ml vedelikku 1 liitri vee kohta 1-2 supilusikatäit lauasoolast (ilma tallata).\nJa lapse haiguse igasugune tingimus - võimalikult palju peaks olema ema. Või isa!\nOluliselt vähendada riski ägenemised (kerge juhtudel on praktiliselt nullini), ja hõlbustada nende liikumist aitab järgmine (soovituste rakendamist võib aidata ka koolikute, liigne erutuvus - lühidalt, kõik mured seotud peamiselt närvisüsteemi ja seedetrakti asutused). Pealinn, kuid võimatu võimalus selliste muredest lahti saada - vanemad ja kõik ümbritsevad inimesed pidevalt jääda kergeks, rahulikuks, säravaks ja vaimu lahkuseks.\nReaalsed võimalused sellele ideele lähemale jõuda. - piirata (maksimaalselt) väikelastele tuttavate külastuste arvu.\n- puhastus-rahustav ravi\na) rinnaga toitmine igal hommikul, 30 minutit. enne sööki 1/4 tl söögisoodat (lahustatakse soojas vees, siis pestakse sooja piimaga) - retseptiravim Tiibeti meditsiinis;\nb) valeriajuurte infusioon (1 teelusikatäis klaasi keeva veega, nõuda 2 tundi termospudelites, jooma päeva jooksul);\nc) piparmünt, tilli seemned, lagritsa juur - tee tee asemel joomiseks ja joomiseks. Tee on parem välja jätta.\nd) rinnaga toitmine ema peab kord nädalas puhastama soolestikku;\ne) pöörama tähelepanu toitumisele (vt lõpus) (punktid b ja c) võib teha lapse enda jaoks, kuid väiksemas annuses ja alla 2-aastastel lastel - ja punkt a))\n- Beebi ja ema jaoks maksimaalne värske õhk. Kaugele minna absoluutselt isegi ei pea, kui on vaikne rõdu või hoov - see on. Muru ja sooda juua 2-3 kuud, olenemata sümptomitest, ülejäänud - olenevalt olukorrast. Kohene mõju ei oota, vajate nädalat või kahte.\nlehtede lehed allergiatest\nKas leelisalve kasu saab allergiatest?\nKes ei tea lahe lehti, eriti kui maitsestamist? Tõenäoliselt ei lähe ükski lihunõu ilma selle vääris lisandita. Laurelilindil on muid muid ebatavalisi ja kasulikke omadusi, mida rahvameditsiini eksperdid oskuslikult kasutavad.\nLauaarlille aroom on tingitud eeterlikest õlidest, mis on selle keemilise koostise osa. Ikka lauriba lehed on rikas fütontsiidide, tanniinide ja mitmesuguste mikroelementide, orgaaniliste hapetega nagu äädikhape, valeriaan ja kapron.\nRahvameditsiinis on lauri lehed tuntud oma antimikroobsete, haavade paranemise ja põletikuvastaste omaduste poolest. Lisaks sellele on lehtsillil rahustav toime ja see mõjutab positiivselt seedetrakti, mis toob kaasa parema söögiisu ja üldine tervis on palju heledam. Kuid lasteallergia lehtede lehed on kasulikud, kuna see normaliseerib immuunsüsteemi toimimist, mistõttu arenenud allergia läbib väga kiiresti. Ja rinnaga toitmise ajal võite juua leivakülvi juua, kui emal endal on allergilisi ilminguid.\nRetseptid lehtedest lastelt pärit allergiate kohta\nLapse keha on väga õrn ja tundlik paljudest välisteguritest, et alustada mis tahes ravi, sealhulgas folk õiguskaitsevahendeid, peate väga hoolikalt. Võite alustada allergiaga mõjutatud piirkondade pühkimisega. Selleks, 5 loorberilehtedest leotatud 1 tassi vett ja keedetakse umbes 15 minutit, veelgi lisatakse vett keeduklaasi ja niisutatud vatiga puljong pühkida lapse kehaga. Loorberileht on hästi kuivatab nahka, nii et see on vajalik kaaluda ravi lapse.\nLauari lehtede puljongist saab lastel last. Selleks tehke puljong tugevamaks kui hõõrudes ja lisage vanni suplemise ajal. Mõned soovitavad anda lapsele lauremi puljongipuljongi, kuid siin peate olema ettevaatlikud, kuna seal võib olla kõhukinnisus. Selle vältimiseks on vaja selliseid tooteid, nagu mustad ploomi ja peet, paralleelselt lapse allergiate lehtede vastuvõtmisega lastel.\nLeiva lehed allergikute kohta imikutel läbi vaadatud\nRavi lapselehe allergiaga lastel\nRetseptid allergikute raviks lauri lehtedega\nSoovitus - kuidas korralikult pruulida lahe lehti allergiatest\nKasutage ainult emaileeritud potti.\nEelnevalt loputage külm vesi lauvärvi sõelaga.\nLehed pannakse kuumasse, mitte keeva veega.\nKeerake keemiseni nõrga režiimi korral.\nEemaldage kuumusest. Nõuda 30 minutit.\nRetseptid allergiate vastu\nImikute ülitundlikkus mõne toidu, koduse tolmu, lemmikloomade suhtes ei ole püsiv. Laps "kasvab välja" paljude selle tervisehäirete tõttu ja laste allergiate leevendamine aitab vähendada sümptomeid. Paljude aastate kõige populaarsemad on maitsetaimed, suukaudseks manustamiseks mõeldud fütogeenid ja homöopaatilised preparaadid.\nLapsed võivad oma vanematest pärida teatud ainete või tegurite (allergeenid) suhtes ebanormaalselt kõrge tundlikkusega. Kuigi lapse perverteeritud reaktsiooni sümptomid erinevad sageli isa või ema omast. Täiskasvanutel ja lastel allergiate haigusseisundite peamine põhjus on immuunsüsteemi reaktsioon, stimulatsiooni tasakaalustamata jõud.\nsügelemine, põletustunne, naha või elundi punetus;\nninakinnisus, aevastamine, rikkalik riniit;\nsilmavalu, suurenenud rebenemine,\nnahakudete turse, eraldi elundid;\nKui lapsel tekivad allergilised reaktsioonid, peaksid lapsevanemad konsulteerima kogenud spetsialistidega. Fütoteraapia soovitab, kuidas ravida lapse allergiat rahvatervisega. Homöopaat võib soovitada ravimeid, mis vähendavad allergeenidele ebapiisavat vastust. Allergiaspetsialist teostab naha prik-testi, valib lapsele sobiva ravi.\nLehtlaps - populaarne folk-vahend allergikute kohta\nNoori lauremi lehed normaliseerivad keha kudedes ainevahetusprotsesse, vähendavad hüperreaktiivsust. Lisaks lauri lehtedele lisati puljongile puusad vitamiinimiseks ja puljongi maitse parandamiseks. Sellisel viisil on termostaadis korrektselt ettevalmistatud: täida toorainet, valatakse 200 ml keeva veega, jäetakse 15 minutiks (puljong - 30 minutit). Võtke pärast jahutamist toatemperatuurini.\nRosehip põhjustab mõnikord lastel lööbeid ja muid nahareaktsioone. Sellisel juhul valmistub lapse leelis oleva lapse allergia, ilma muude komponentide lisamiseta. Täiskasvanu jaoks on ühekordne fütospooride annus ühe päeva kohta 1 spl. l kuiv purustatud tooraine 200 ml keeva veega. Tee asemel tee infusioon või keetmine, pakkige suppi, vannige suplemise ajal.\nAllergiliste ravimite suukaudsete annuste üksikannused määratakse sõltuvalt lapse vanusest:\nlapsed ja noorukid 7-14 aastat - ½ täiskasvanu annusest;\n4 kuni 7 aastat - 1 /3;\n3 kuni 4 aastat - ¼ - 1 /6. kohal;\n1-3 aastat - 1 /6. kohal- 1 /8. koht;\nimikud kuni aastani - 1 /8. koht- 1 /12.\nPaljud lapsed on allergilised taimede infundeerimisele ja settele: nad hõlbustavad riniidi hingamist, ärritavad nahka ja limaskestaid. Rahvaparandusvahendid kõrvaldavad ebasoodsad sümptomid ja parandavad erineva vanusega allergikutele elukvaliteeti. Maitsetaimed tuleks eelistada koostises antihistamiinide ja räniühenditega liike. Soovitav on valida taimed koos antioksüdantsete omadustega, puhastavad ja tugevdavad. Allergiate ravi ja ennetamine aitab kaasa ka puu-ja köögiviljade tarbimisele.\nLapsele mõeldud ravimit soovitatakse koosneda kolmest toormaterjalist toorainest. Näiteks kodulooma tolmu, puhastatud kapsakarjade ja suurte takjasoolade risoomide puhul on vaja tõrgeteta puusasid (mai või kaneeli). Kui taimed ei põhjusta lastel allergilisi reaktsioone, saate 5 kuni 10 ravimtaimede infusiooni. Sõltuvuse vältimiseks ravib üks kollektsioon allergiat 4 nädala jooksul, seejärel muudab koostist. Valmis lahus säilitatakse külmkapis mitte kauem kui kaks päeva.\nVee ja fütoteraapia eelised allergilisele lapsele\nRavilataimede infundeerimiskoht leevendab sügelust, rahustab last. Veemajandus ja taime lenduvad ained avaldavad soodsat mõju hingamisteede, kardiovaskulaarsetele ja närvisüsteemidele. Seetõttu on soovitatav alustada ravi taimsete vannidega rahvatervisega. Lapsed sobivad pöördele, kummelile, puntrasle, tüümianile ja vähemalt 20 erineva omadusega taimele.\n14 populaarset rahvatervise võimalust laste allergiate tekkel\nInfusiooni koostises on stringi kasutusel paljudel juhtudel, kui lapse nahal esinevad lööbed on nii sees kui ka väljaspool.\nKummel ja nefrootiline nõel vähendab naha ja limaskesta ärritust.\nNahanöövlite infundeerimist kasutatakse individuaalselt ja beebivanni ravimvannides nahalööbe esinemise korral.\nTümmil on antiseptilised, põletikuvastased, taastavad omadused, eeterlikud õlid ravimit desinfitseerivad hingamisteed.\nSarvapalli või horsetailiga vannid kõrvaldavad sügeluse, põletustunne ja muud ebameeldivad aistingud.\nValerian officinalis, sidruni-palsam ja piparmünt aitab suurendada beebi erutatavust.\nPõlevkivi hoiab ära nahahaiguste, omab rahustavat mõju.\nKalina marjade infusioon eemaldab allergilise dermatiidi sügeluse ja punetuse.\nTammikoer, vaarikahad aitavad võidelda lööbe vastu.\nEnne lapse ravimist taimsete vannidega peate proovima lahuse ohutust. Selleks kasutage väikest kogust rahvatervist imiku naha tervele ja kahjustatud alale. Kui punetust ei esine, ei ole naha seisund halvenenud, siis võib taime kasutada.\n0,5 liitris vees keedetakse madalal kuumusel 4 spl. l kuiv mullrass.\nNõua vähemalt 15 minutit tüve.\nSelle lahuse kogus on piisav 10-12 liitri vee jaoks (36-37 ° C).\nVanni kestvus on 10 minutit.\nRavi - vähemalt 10 protseduuri (iga teine päev).\nPärast rahva ravimeetodi 2-3 rakendust on võimalik näha positiivseid muutusi allergilise seisundiga patsiendi seisundis.\nLapsed, kes reageerivad taimede tolmutamisel hooajal, peavad iga päev võtma vanni või dušši. Kui õietolm, pappel puhs juuksed ja nahk muutub pinnale padi, ja siis nägu, tekib sügelus silmade, aevastamine, nohu ja muud allergilised reaktsioonid.\nMitmekordsed arvustused munakoorte kasutamise kohta allergiate vastu\nPopulaarne rahvatervis paljudelt haigustest - alates allergiast kuni koksartrooseni - sisaldab kaltsiumi, räni, fosforit, rauda, väävlit ja muid mikroelemente. Üle 90% kestast on vees lahustumatu kaltsiumkarbonaat. See mineraalne element imendub seedetraktist paremini lahustuva orgaanilise soola - tsitraadi (peamine orgaanilise kaltsiumi allikas paljudes ravimites ja toidulisandites) kujul.\nAine lahustumatus mõjutab negatiivselt elementide biosaadavust. Seepärast antakse arvustuste munakoor erinevatele hinnangutele. Arstid tuletavad meelde, et kaltsiumkarbonaat halvendab seedetrakt oma vees vähese lahustuvuse tõttu. Momid foorumitel kirjutavad, et kuus abivahendiga ravivad nad allergia lapsi.\nTeine võimalus kasutada munakoori lapse allergiate vastu on toormaterjalide lihvimine ja küpsetamise ajal pannkoogid, siirupid ja puderid lisada. Üle 6 kuu vanusele beebile antakse igapäevane 0,5 g (nuga) otsikut kuni 2,5 g (pool tl) päevas.\nVanemate jaoks kasulikud nõuanded ja nõuanded\nRahvapärased ja homöopaatilised ravimid toimivad peamiselt toetava rollina, aitavad eemaldada allergia sümptomeid lastel.\nSöögisoodus vähendab naha allergiliste haiguste ilminguid. Mõjutatud alad pestakse sooja veega mitu korda päevas sooja veega.\nKompresseerib õunasiidri äädikat, tselluloosi infusioon, terapeutiline savi, kergendab sügelust.\nKummeli tee piparmündi või nõgestõbega sobib ideaalselt allergiat põdevatele ja põletikulistele lapse kurgu limaskestadele.\nGinkgo biloba on populaarne homöopaatiline taim. Tõhusalt võitleb allergiate vastu tänu flavonoidide ja teiste antioksüdantide suurele sisaldusele.\nLaste spargelkapsa, spinati, sibula, roheliste õunte sissetoomine vähendab allergiliste rünnakute raskust.\nSoovitav on nõuda, et vasikakübar oleks 8-10 tundi ja sööks mitu korda päevas.\nMustadeta kaerajahu puuvilja infusioon ravib allergilist riniiti, nõgestõbi.\nKöömne tee on kasulik juhul, kui lapsed on allergiaga piima või munade puhul.\nNõgestõvest, ekseemist valmistatud salvidest kasutatakse värsket hane või sealiha rasva või beebi koort. Lisage astelpajuõli, marjaõli kuivatatud ja jahvatatud kroonlehed.\nAllergiate ravi lastel peab olema terviklik, hõlmama uimastite kasutamist ägeda perioodi vältel ja rahvapäraseid abinõusid alamõõsas. Kõige efektiivsem ravi on see, mida soovitas pediaatril ja allergiaarstil.\n02Sanatooriumid psoriaasi raviks: Saki, Victoria, Naftalan ja teised\n03Koorid täiskasvanu taga - kuidas ja mida ravida scrofula, ekseemi või allergia?\n05Allergiad lastel kui see on ohtlik\n1 Ägeda ärrituse aksillaarne sümptomAksillaarsete depressioonide ärritus võib olla erinev, sõltuvalt stiimulist. Peamised sümptomid on kõigile teada:


Major kasutatavate koostisosade Küpsetamine - Tips for you - Tipsed.Com\nMõlemad professionaalne pagarid ja kodus kokad tugineda samad koostisosad - jahu, suhkru, rasva, mune, leaveners ja soola.Kvaliteedi ja valikuga nende koostisosade erinevad sõltuvalt sellest, kas sa oled toiduvalmistamise koogid, küpsised, pirukad, pärmi leiba või kiire leiba.Ja lõhna- ja maitseaineid ning lisaaineid erinevad, liiga - alates šokolaadi kirsid kombineeritud šokolaadi pluss kirsid.\nKuna küpsetamine tugineb teatud kindlaid soojuse ümbritseva toitu, kontrollige oma ahju temperatuur ahi termomeetri et näha, kas see on tegelikult registreerimiseks, mida ta ütleb, et see on.Ahjud erineda koguni 90 kraadi Fahrenheiti temperatuurist seate, aruande toidu testijad kell Cooki Illustrated ajakirja.\nAlgus murdunud terad muinasajal ja arenev jahvatatud terad, mis sai jahu varakult inimestele umbes 10.000 BC, jahu jääb üks oluline komponent küpsetamine, kuid see onlihtsalt üks põhilisi kuivained küpsetamine.\nGluteeni valkude jahu laiendada tainas luua "brea\ndiness" kõik küpsetised.Ravim mõned neist sortidest:\nAll-purpose flour on erineva valgu ja erinevas koguses töötlemine, valge jahu pleegitamata, et täistera.Sa ei saa teha küpsetatud kohtleb universaalne jahu.\nLeib jahu on rohkem valgumolekule kui universaalne jahu ja põhjustab nätske leib krõbe koorik.\nkook jahu , madalaima valkude, teeb pakkumise ja peene struktuuriga koogid ja küpsised.\nLeaveners põhjustada keemilise reaktsiooni tainas, luues gaasimullid, et tõusta ja pop, luues nii leiba või kook tuhandeid pisikesi õhuaugud.Kõige tavalisem leaveners on:\nPärm: Esimene levener ilmselt tuli tainas, et kogemata hakkas kääritamisel saadud mikroskoopilised pärmi organismid.\nküpsetuspulber ja söögisooda: Need maitsetu keemiline leaveners reageerida teiste koostisosade tainas moodustada sama süsinikdioksiidi õhkupaiskamist pärmi ei, samuti põhjustab taigna kerkima.\nKuigi mitte hädavajalikuks küpsetised nagu pärmi leiba, granuleeritud valge suhkur aitab lisada õhku taigna, lisab magus maitse, aitab pagaritooted pruun ja hoida toitu niiske.Eksperiment nende asendusliikmed suhkruid, kuid ei jäta suhkru välja retsepti täielikult või tekstuuri ja välimust toidu kannatab.\nülipeen suhkru toimib hästi õrn küpsiseid, näiteks võid kreemi küpsiseid, suhkru küpsised ja mureküpsis.\nValgus ja tumepruun suhkruid lisada rohkem maitse kui valge suhkur, aga saab asendada pruun ja valge suhkru kohta 1 kuni 1 alusel.\nHoney on 125 protsenti magusam kui suhkur;vähendada vedeliku retsepti 1/4 tassi iga tassi mett te kasutate.\nkunagi jätta soola kutsus oma retsept - see on sama oluline kui jahu küpsetamiseks.Salt toob esile maitse küpsetis, kontrollid tõuseb ja aitab gluteeni jahu luua struktuuri või pirukakuivikuid, Home Küpsetamine Association ütleb.\nEsimene ja kõige põhilisem märg koostisosa küpsetamine on vesi, mis võimaldab pärm pärm leiva saada tööle.Vee või muu märg koostisainete pakkuda happed et küpsetuspulber ja söögisooda on vaja alustada oma keemilisi reaktsioone, mis lahustavad suhkruid, segu koostisosade ja annavad maitse.\nLisaks kasu kõik märg koostisosi, piima, petipiima ja jogurtit abi pruunistumist ja hoida küpsetatud toit värske.Täispiim ja 1 või 2 protsenti piima teha paremini hoida koogid niiske ja pakkumise kui kooritud piim.\nButter, õli ja lühendamine kõik lisada maitse ja flakiness kondiitritoodetes koos hellus koogid ja teravuse ka küpsiseid.Või annab rohkem maitset ja kooretaolisus et Kuorrutus ja õli annab küpsetistes tihe või mõnikord rasvane tekstuurid - arvan, porgand ja Sifonki koogid.\nKokk on Thesaurus soovitab kasutada 3 osa õli iga 4 osa võid või lühenemine nõuti retsept, kui soovite asendada.Pie koorikud tehtud õli on vähem kihiline kui need, mille valmistamisel lühendamine või võid.\nMunad anda oma küpsetised värvus, lõhn ja õrn tekstuur ja munavalged võimaldab teil teha kohev besee koore pirukad.Parimaks tõuseb koogid ja kiire leiba, toovad munade toatemperatuurile enne lisades need taigna.\nPagaritooted tavaliselt ka maitse lisaseadmed, nagu šokolaad, pähklid, puuviljad, vürtsid ja maitse ekstraktid nagu vanilje.Loo oma kombinatsioonid personaliseeritud kohtleb.