elukaaslane - Postimees: Värsked uudised Eestist ja välismaalt\nGrete Klein kallimaga: mina ja mu lemmikpersoon\nTelestaar Grete Kleini armuelu tundub olevat õnnelik ja rahuolev. Pilte kallimaga tekib staari sotsiaalmeediakontole kui seeni pärast vihma. Pikka iga armastusele!\nSeitse asja, milleks partner ei tohiks sind kunagi sundida\nSuhte esimestel kuudel on liblikad kõhus ja roosad prillid ees. Sel ajal on raske märgata partneri vigu ja ohumärke, mis võiksid anda aimu potentsiaalsest katastroofist. Ta ju teeb sind nii õnnelikuks, mille üle siin nurised? Või ehk oled ammu abielus, aga suurest armastusest hoolimata on asju, mis ei tundu sulle päris õiged. Usalda oma kõhutunnet – teatud asju ei peagi taluma.\nMees läks naisele kallale\nReedel teatati, et Rakveres Võidu tänaval asuvas korteris ründas 21-aastast naist tema 27-aastane elukaaslane.\nItaalia endine peaminister: Emmanuel Macron on lahe sell, kellel on kena «ema» 2\nItaalia endine peaminister Silvio Berlusconi võttis sõna Prantsusmaa uue presidendi Emmanuel Macroni ja ta naise Brigitte Trogneux' (Marcon) teemal öeldes, et «Macron on lahe sell, kellel on kena «ema»».\nUus-Meremaa pühal mäel alasti poseerinud modell vihastas pärismaalasi 2\nUus-Meremaal lahvatas skandaal Playboy modelli tõttu, kes poseeris põliselanike maooride pühal mäel Taranakil alasti.\nRaseda naise piin: mees armastab kedagi teist\n«Raske on isegi alustada. Olen kuuendat kuud lapseootel, kodus on kasvamas kolmeaastane pisike poiss. Natukene rohkem kui kaks nädalat tagasi sain teada, et mu elukaaslasel on tekkinud kõrvalsuhe. See on kestnud lühikest aega, umbes kuu. Naine, kellesse mees armunud on, on kahe lapse ema ja abielunaine,» kurdab lapseootel naine muret Perekeskus Sina ja Mina nõustamiskeskkonnas.\nKohus mõistis elukaaslase surnuks sõitnule vanglakaristuse 4\nTäna mõistis Viru maakohus elukaaslase surnuks sõitnud Allan Aasale pooleteise aasta pikkuse vanglakaristuse ja võttis temalt lisakaristusena aastaks mootorsõiduki juhtimisõiguse.\nNunnu! Kaia Triisa näitas enda ja Koit Toome pisibeebit\nLihavõtete aegu perelisa saanud muusik Koit Toome ja tema meikarist elukaaslane Kaia Triisa hoidsid pärast lapse sündi madalat profiili. Nüüd on Kaia Instagrami kontole siiski pisikesed beebivarbad ilmunud.\nFotod: Liisi Eesmaa on ilmselt kõige stiilsem rase, keda sa tead! 1\nArmastatud moelooja ja stilist on Liisi Eesmaa toob siia ilma juurde varsti veel ühe andeka inimlapse, seni saame aga jälgida tööka staari beebiootuse kulgu.\nJuba järgmisel nädalal alustab TV3-s «Naabrist parema» järjekorras viies hooaeg! Hooaja avasaates näeme traditsioonilist võtmejooksu, mis on seekord eriti kiire ja pingeline, sest mängus on lisaks kahetoalistele kortertitele ka kaks kolmetoalist. Osalejate seas on nii noorpaare kui noori peresid ning nende tublisid lapsi. Puudu ei ole ka armsad koduloomad - kassid, koerad ning isegi rääkiv papagoi.\nAjakirjanik: FBI juht James Comey tegutseb sotsiaalmeedias varjunime all\nVäidetavalt kasutab USA Föderaalse Juurdlusbüroo (FBI) juht James Comey aktiivselt sotsiaalmeediat, nii Instagrami kui Twitterit, kuid ta teeb seda varjunime all.\nKatki läinud lapse pihtimus: miks väärkohtlemisest rääkida, kuidas teisi lapsi aidata?\nEile ja üleeile avaldasime siin kunstniku Eva Herrera lapsepõlvepihtimuse seksuaalsest väärkohtlemisest. Täna jõuab valus lugu lõpule ning Eva kirjutab, miks ta on otsustanud endaga juhtunust rääkida ning mida saaksime ka meie ära teha, et lapsi kaitsta. Pihtimuse esimesed kaks osa on leitavad siin ja siin.\nÜheksa tüüpi sõpru, kes su rahakotile hästi ei mõju\nHea sõber on olemas, kui sul on raske, kuid aitab ka väärt sündmust tähistada, kui selleks on põhjust. Kahjuks võib nii mõnigi sõprus kalliks maksma minna, eriti siis, kui sul on raskusi enda kulutamisele piir tõmmata.\n16 märki, et elukaaslane petab sind (või vähemalt mõtleb sellele)\nVäga raske on uskuda ja endale tunnistada, et inimene, kellega oled nii palju koos üle elanud, mõtleb kellelegi teisele. Aga seda juhtub ikka. Pahatihti on märgid truudusetusest ilmselged, kuid ometi on neid raske näha ja lihtsam tundub probleemi ignoreerida.\nEhkki skandaalse laulja Joel De Luna lahkumine veebruari teisel nädalal oli ootamatu, on palju märkimisväärsem hoopis stsenaarium, mis rullus lahti De Luna maiste jäänuste ümber.\nKuus Eesti jalgpallurite naist korraga lapseootel!\n«Tere tulemast meie gruppi, Ilona!» Selline kiri potsatas ühel päeval mu Facebooki-sõnumitesse ühel. Ootasin meie teist last, elasin oma õndsas mullis ega teadnud, mis maailmas toimub. Pilleriin, kelle elukaaslane Rando kuulus Alekseiga sarnaselt Nõmme BSC rannajalgpalli meeskonda, viis mind pommuudisega kurssi. Selgus, et koos minuga oli lapseootel kuus selle meeskonna jalgpalluri naist ja kõik me pidime sünnitama kahe kuu sees! Kui tihti selline asi juhtub?! Uskumatuna näivast juhusest pajatab portaalis Minu Pere Aleksei Budõlini elukaaslane Ilona Toots.\nArmas foto ja video: Stig Rästa ja Karina Vesmani pisitütar Lumi käib Kumus ja kiusab juba isa\nArmastatud muusik ja laulukirjutaja Stig Rästa naudib täna elukaaslase Karina Vesmaniga kunsti ja kohvi Kumu kunstimuuseumis.\nKõik teavad, et head pildid ei sünni ainult ühe klõpsuga. 1.6 miljoni järgijaga Instagrammi bikiinimodell Pia Muehlenbeck tõestas, et ka temal kulub ideaalse pildi saamiseks mitu katset.\nPalju õnne! DJ Paul Oja sai isaks\nToe Tagis kaasa löönud ning räppar Genkaga tuuritanud tuntud produtsent ja DJ Paul Oja sai möödunud aasta lõpus oma esimese lapse.\nSärav moelooja Liisi Eesmaa on beebiootel\nTuntud stilist, moelooja ja modellisaate juht Liisi Eesmaa on beebiootel.\nLiisi Koiksoni pisitütar sai omale lihtsa ja kauni nime\nKodumaine lauljanna Liisi Koikson ja tema rootslasest elukaaslane Christian Harryson said enne 2016. aasta jõule tütre vanemateks. Lõpuks on teada ka pisikese ilmakodaniku nimi.


Viking Line'i uus laev Viking Glory kuulub maailma kliimanutikaimate reisilaevade hulka - Reisijuht\nViking Line'i uus laev Viking Glory kuulub maailma kliimanutikaimate reisilaevade hulka\nViking Glory innovaatilisus teeb selle üheks maailma kõige kliimanutikamaks reisilaevaks. Laevamootorist eralduv heitsoojus muudetakse elektriks, samal ajal kui veeldatud maagaasi vabanemisel tekkivat külma kasutatakse jahutuseks. Laevanina vähendab veetakistust, automaatne kontrollisüsteem seiskab konditsioneeri tühjades kajutites.\nViking Glory hakkab reisijaid sõidutama märtsis ning eeldatavasti toodab see oma eelkäijast üle 25% vähem heitkoguseid. Viking Glory ja Viking Grace, mis alustas Turu-Stockholmi liini teenindamist 2013. aastal, on nüüdseks kaks kõige kliimatargemat laeva, mis Läänemerel seilavad. „Viking Gloryt kavandades võeti arvesse nii tõhusus, keskkonnanõuded kui ka tulevik. Kümme aastat tagasi oli Viking Grace maailma kõige keskkonnasõbralikum reisilaev ja nüüd kasutab kordades suurem Glory sellest 10% vähem kütust," ütles Viking Line'i jätkusuutlikkuse juht Dani Lindberg.\nViking Line'i eesmärk on arendada kõiki oma laevu nii, et need oleksid kogu elutsükli jooksul kõige energiasäästlikumad. Uuendatakse juhtimis- ja kliimaseadmeid ning igal aastal paigaldatakse laevadele uut tehnikat. Lisaks puhastavad tuukrid laevade põhjasid regulaarselt. Nii vähendatakse veetakistust, kütusekulu ja vajadust kasutada mürgiseid värve.\nOmadused, mis muudavad Viking Glory kliimatargaks laevaks:\nSenisest tõhusam taaskasutus. Viking Line'i laevade pardal pööratakse suurt tähelepanu taaskasutusele - ja see kehtib ka Viking Glory kohta. Taaskasutatakse klaaspakendeid, vanametalli, paberit ja pappi. Metallpurkide ringlussevõtt kulutab 75% vähem energiat võrreldes uue rauamaagi tootmisega. Glory pardal kogutakse ka toidujäätmeid, mida kasutatakse biogaasi tootmisel.


Euroopa Komisjoni määrus 1222/2009 nõuab, et kõikidel rehvidel, mis on toodetud pärast juunit 2012 ja mida müüakse EL-is alates novembrist 2012, oleks spetsiaalse märgisega kleebis või seda märgist näidatakse ostjale rehvide müümisel.\nrehvide ja tee koostoime.\nmust helilaine = 3 dB väiksem kui Euroopa kõige rangem tase tulevikus.\nmusta helilainet = vastab Euroopas tulevikus kehtestatavale tasemele.\nmusta helilainet = vastab praegusele Euroopa tasemele.\nUue määruse eesmärk on suurendada autotranspordi ohutust, keskkonna- ja majanduslikku säästlikkust, julgustades valima ohutuid, kütusesäästlikke ja madala müratasemega rehve. Nii on välja töötatud raamistik, mis tagab kooskõlastatud info rehvide parameetrite kohta igas valdkonnas.\nRehvid tuleb anda ostjale koos märgistusega iga mõõdu ja mudeli kohta, nagu on näidatud ülal olevas näidises. Selle nõude täitmiseks võib liimida iga rehvi peale kleebise. Kogu info müügi ja tehniliste aspektide kohta peab olema ostjale arusaadavas keeles iga rehvi kohta eraldi. Ka tootjate ja edasimüüjate kodulehtedel pakutavatel rehvidel peab olema märgistuse info.\nigal rehvil on märgis hästi nähtavas kohas või\nenne iga rehvi müümist näidatakse märgise infot lõppkasutajale ja märgis asub rehvi läheduses.


FOTOD ⟩ Rüütelkonna hoonest võib saada riiklik esindushoone - Tallinn - Postimees: Värsked uudised Eestist ja välismaalt\n6. veebruar 2020, 17:39\nFotod ⟩ Rüütelkonna hoonest võib saada riiklik esindushoone\nValitsus toetas kontseptsiooni ning arutab maja renoveerimise rahastamise taotlust riigi eelarvestrateegia 2021–2024 koostamise käigus. Peaminister Jüri Ratase sõnul on positiivne, et pikk protsess Eesti ühe esinduslikuma hoone renoveerimise küsimuses on jõudnud taas valitsuse aruteludeni. «Eestimaa Rüütelkonna hoone väärikas ajalugu kohustab meid leidma lahendusi sellise unikaalse kultuurivara taastamiseks ja kasutuselevõtmiseks, nii et igaühel meist oleks võimalik sellest osa saada. Mul on hea meel, et sellel koalitsioonil on poliitiline tahe päästa see ajalooline maja,» ütles Ratas.\nRiigihalduse minister Jaak Aab nentis, et üks Eesti esinduslikumaid hooneid Toompeal on seisnud liiga kaua kasutuseta. «Rüütelkonna hoone renoveerimise ja riikliku kasutuselevõtuga me mitte ainult ei päästa Eesti ühte unikaalseimat, praegu tühjana seisvat hoonet, vaid väärtustame kogu selle majaga seotud ajalugu. Teen ettepaneku, et peale rekonstrueerimist oleks see hoone teatud aegadel avatud nii Eesti inimestele kui ka turistidele.»\nRüütelkonna hoone soovitakse renoveerida Eesti Vabariigi esindushooneks, kus korraldatakse nii presidendi, riigikogu, valitsuse, ministeeriumide ja asutuste esindus- ja pressiüritusi. «Samas näeme ette, et hoones toimuksid ka ekskursioonid, nii et riiklike esindusruumidega saaks tutvuda iga huviline,» ütles Aab. Hoones paikneksid ka riigikogu kantselei bürooruumid.\nPrognooseelarve hoone ehituseks ja sisustamiseks on suurusjärgus 11 miljonit eurot. Eelarvetaotlust arutab valitsus 2020. aasta riigi eelarvestrateegia käigus. Hoone renoveerimine võtab aega ligi kaks aastat.


Targo tarkvara » 2008 » February\nPublished by Targo under Programmeerijad, Põhialused\n- Mis on programmeerija produktiivsus?\nPaljud tarkvaraprojektide eest vastutavad inimesed vaatlevad programmeerijat kui masinat, kuhu ühest otsast lähevad sisse raha ja kofeiin ja välja tuleb programmikood, umbes nagu joogiautomaat: paned raha sisse ja vajutad nuppu ning tulemus ongi käes.\nPuutudes kokku olukorraga, kus üks programmeerija või programmeerijate meeskond saavutab paremaid tulemusi kui teine, piirdubki enamik otsustajatest nende parameetrite timmimisega. Programmeerijat proovitakse ära osta, pakutakse talle nii palju tasuta kohvijooke, kui süda kannab, ning nõutakse selle eest iga päev tuhandet uut koodirida.\nSelline lähenemine on muidugi vigane nii sisendi kui ka väljundi osas. Koodiridade hulk on küllaltki halb mõõdik, samamoodi nagu seda on tehtud vigade arv jms statistilised näitajad. Millised on paremad mõõdikud, sellest teine kord, praegu keskendume eelkõige sisendi poolele.\n- Miks produktiivsuse üle muretseda?\nTeine tüüpviga on enamasti programmeerija produktiivsuse tähtsuse tohutu alahindamine. Õmbleja või müürsepa poolt tehtud töö hulk kõigub ehk paar korda ja tihti vaadeldakse programmeerijat samamoodi. Ahah, lõpetasid sama kooli? OK, paneme su sama palgataseme peale samu asju tegema.\nTegelikult võib üks programmeerija ideaalolukorras produtseerida 100 või rohkem korda toodangut kui teine ning ilmselgelt peaks iga projekti eest vastutaja tähtsamate murede seas (tarkvaratootmise põhiteoreemi kõrval) olema produktiivsuse tõstmine. Millised komponendid produktiivsust mõjutavad, katsume allpool lahti kirjutada.\n“Don’t work for a living, work for a reason” ütles Microsofti värbamissait, kui ma nendega liitumist plaanisin. Ja tõepoolest, Microsofti kultuur on täielikult läbi imbunud ideest, et me teeme midagi vägevat, mida miljonid inimesed kasutavad, ja oleme turuliidrid. Erinevatel firmadel on muidugi erinevad motivaatorid, mida selle koha peal välja pakkuda, kuid sellised ideed on tihti asjaolu, mis inimesi pärast kella viite tööl hoiab või laupäeval kontorist läbi astuma kutsub. Kui mul on valida, kas vaadata telekat või tegeleda projektiga, saab kaalukeeleks asjaolu, kas see projekt on miski, mis rahuldab minu kõrgemaid vajadusi Maslow hierarhias (eeldusel, et kõik programmeerijad saavad tänapäeval piisavalt raha, et esmased vajadused on rahuldatud). Näideteks neist hüvedest võivad olla teiste inimeste respekt, võimalus rakendada loovust, saavutuse tunne, huvitavate probleemide lahendamine, tähtsustunne vms.\nMa arvan, et kõigi muude asjaolude võrduse korral on hästi motiveeritud, innuka töötaja ja sunnitud, jalgu järel vedava töötaja produktiivsuse vahe kuni 3x.\nVahendite all pean ma silmas nii riistvara kui ka tarkvara, kusjuures mõlema kategooria alla kuulub ehk rohkem asju, kui inimesed tavaliselt mõtlevad. Näiteks on monitori suurus produktiivsuse seisukohalt enamasti olulisem kui protessori kiirus, tarkvara alla ei kuulu mitte ainult kompilaator/debugger, vaid ka hulk muid vidinaid profileerijatest source controlini jne.\nValede/kehvade vahendite valik on vahel põhjustatud kliendi veidratest soovidest, vahel teadmatusest, vahel ihnsusest. Olen ise kogenud variante kõigist, igal korral katastroofiliste tagajärgedega, halvimal juhul neist kulus teatud ülesannete sooritamiseks julgelt terve kuu, kui korralike vahenditega oleks läinud loetud päevad.\nKas programmeerijatel on olemas koht, kus nad saavad ukse kinni tõmmata ja segamatult oma tööle keskenduda, eemal mürast, tuuletõmbest ja kõrvalruume rentiva pontsikubaari aroomist? Või on fooniks telefonide pidev helin, inimeste sisse-välja traavimine, bossi õiendamine sekretäri kallal ja kõrvallauas anekdoote rääkiv kolleeg? Kõrge produktiivsuse tsooni jõudmine võtab vaimset pingutust nõudva töö puhul vähemalt 15 minutit ning iga segaja puhul tuleb nullist alustada. Suur segajate arv päeva jooksul kahandab kõrge produktiivsusega aega mitu korda.\nProgrammeerimine on asjana iseeneses põnev tegevus, inimene loob eimillestki midagi, mis on väga rahuldustpakkuv kogemus. Sellepärast ongi ehk maailmas rohkem programmeerijaid, kes ka hobi korras oma erialaga tegelevad, võrreldes näiteks juuksuritega.\nTeiselt poolt on tegemist väga laia ning kiireltareneva valdkonnaga, kus on samas võimalik peaaegu igat probleemi paljudel erinevatel viisidel lahendada.\nSeega pole olemas mingit konkreetset teadmiste kogu, mille inimene koolist kaasa saaks ja oleks “valmis programmeerija”, valdav enamik inimeste teadmistest pärineb lihtsalt niisama asjade kallal nikerdamisest ja nende vastu huvi tundmisest. Programmeerijat tööle võttes küsin ma talt alati näidet sellest, mida ta on lihsalt niisama oma lõbuks valmis teinud või milliseid probleeme lahendanud. Inimestel, kellel on harjumuseks tarkvaraga ka hobi korras tegeleda, on üldjuhul tohutult laialdasemad teadmised kui teistel. Kas ja millal neid teadmisi vaja läheb, on juhuse küsimus, aga kriitilisel hetkel võib leidlik lahendus hoida kokku mitmeid päevi “jõumeetodil” lahendamisele kulunud aega.\nSama kehtib ka akadeemiliste teadmiste kohta: andmebaaside loengut kuulates võib ju küll mõelda, et millal mul seda algrebrat vaja läheb, aga olles vastamisi keerulise päringuoptimiseerimisülesandega, on mul tihti hea meel olnud, et koolikogemus aitab mul mõista, mis andmebaasimootori sees tegelikult toimub.\nÜldise tähelepanekuna paistavad kõige produktiivsemad ja mõjukamad inimesed projektis alati silma laialdase teadmistepagasiga, mis on suhteliselt lõdvas sõltuvuses lõpetatud koolide arvust või akadeemilise kraadi kangusest.\n5. Projekti läbipaistvus\nKui programmeerija ei tea, mida klient tegelikult tahab, kui analüütik ei tea, mida programmeerija parajasti teeb, ja bossi peal kasutatakse Jedivõtteid stiilis “these aren’t the droids you’re looking for”, pole midagi imestada, kui asjad venivad ja venivad, aga midagi valmis ei saa. Korralik projektijuhtimine garanteerib muuhulgas:\n- spetsifikatsiooni, millest nii klient kui ka programmeerija samamoodi aru saavad\n- source trackingu, mille põhjal igaüks saab vaadata, kui palju koodi on kirjutatud ja mida see teeb\n- vigade andmebaasi, kust on võimalik igal hetkel vaadata, kas produkt on heas või halvas seisus\n- muutuste kontrolli, kus koodimuutused üle vaadatakse, et vältida projekti isevoolu teed minekut\n- põhifunktsionaalsuse pideva (soovitatavalt automaatse) testimise, mille pealt on alati võimalik vaadata, kas asi tegelikult töötab või ei.\nNeed asjad aitavad igal osalisel mõista oma rolli projekti üldises olekus ning võtta vastu optimaalseid otsuseid selles osas, mida parajasti on vaja teha (nt kas on praegu hea uut funktsionaalsust luua või hoopis vanad vead ära parandada, mida kuu aega hiljem juba palju raskem teha on).\nTänapäeva sõjavägedes ei pääse samuti tarkvarast üle ega ümber ja nii mõnigi mundrikandja väänab samas ka koodi. Samas pole tulemused enamasti just kiita. Ma arvan, et probleem on suuresti sõjaväe hierarhilises, vastuvaidlematus ülesehituses. Kui seersant Sigajenko ikka ütleb, et siia paned goto, siis hoiad suu kinni ja paned.\nEnamik programmeerijaist õnneks mundrit kandma ei pea, aga tundub, et nii mõndagi firmat juhitakse sarnastel alustel. Programmeerija on siiski see, kes asja tehnilisest küljest kõige rohkem teab, ja nii mõnigi projekt on kihva keeratud sellega, et asjatundmatu juhtkond sunnib tehnilisi töötajaid ebaoptimaalsetele radadele. Leian, et inimene, kes tegelikult koodi valmis kirjutab, peab omama otsustusvabadust vahendite, tehnilise disaini ja muude sarnaste küsimuste osas. Kui projekti kallal töötab palju inimesi, on neil muidugi vaja ühte jalga käia, kuid ka siis peavad otsustajad olema programmeerijate endi esindajad. Kokkuhoitud aeg kaalub kindlasti üles mittetehnilise juhtkonna või tellija võimunäitamisvõimalused, inimeste moraali hoidmisest rääkimata.\nLast but not least, eelmiste projektidega saavutatud kogemused on alati kulla hinda väärt. Infotehnoloogia on tohutult kiiresti muutuv valdkond ja projekti tegemise ajal õppimine on pigem reegel kui erand. Seda enam väärtustuvad juhused, kus eelmises projektis õpitut on võimalik uuesti kasutada, või veelgi parem, on olemas näiteks üldotstarbeline klassiteek, mida uuele projektile sujuvalt üle saab kanda.\nKogemused võivad olla mitut laadi, vahel on nad kogenud programmeerija peas, kes uutele inimestele oma nõuga palju päevi jalgratta leiutamist kokku võib hoida, vahel kristalliseerunud olemasoleva koodi näol. Oluline on selle kogemuse loomine ja säilitamine. Kui vana programmeerija uuele bossile ei meeldi ja lahti lastakse, või kui keegi leiab, et nüüd liigub kõik see mees uuele tehnoloogiale ning vana koodi viskame minema, on tagajärjeks üldjuhul paljude, paljude inimkuude kaotus.\nKokkuvõtteks, programmeerija produktiivsus sõltub paljudest faktoritest, lisaks ülaltoodutele on veel mitmeid teisigi. Edukad on üldjuhul ettevõtted, kes suudavad võimalikult paljud nupud õigesse asendisse pöörata ning hiljem imestavad nad isegi, et mis küll naabermaja inimestel viga on, et nad ka kümme korda rohkema aja ja raha kulutamise järel midagi valmis pole saanud.\nTarkvaratootmise põhiteoreem II\nPublished by Targo under Põhialused\n(Vaata esimest osa siin.)\nKõigepealt veelkord tarkvaratootmise põhiteoreemi sõnastus:\nVea parandamise hind kasvab aja möödudes.\nNäide 5: Programmeerija Priit läheb kuuks ajaks puhkusele, aga klient nõuab, et programmi kohe-kohe paar muudatust tehtaks. Peeter teeb asja ära, annab üle, aga siis selgub, et mingid teised asjad on samal ajal katki läinud. Klient Kustav poetab mürgiseid märkusi, kus võrdleb programmeerijate tööd kaardimaja ehitamisega.\nMetoodiline lahendus 1: Iga programmeerija kirjutab koos koodiga ka piisava hulga automatiseeritud unit teste, mis tagavad igas olukorras keerulisema funktsionaalsuse toimimise. Kui kellelgi teisel on vaja programmis parandusi ja muudatusi teha, kontrollib ta, kas unit testid endiselt töötavad, ja tal on võimalik viga kohe parandada. Testide kirjutamine võtab muidugi lisaaega, aga see tasub end peaaegu alati ära, eriti kui on tegemist pikema projektiga, mille kallal töötab palju inimesi. Unit testingust asjana iseeneses ja pikemate/suuremate projektidega seotud iseärasustest kirjutan kunagi hiljem veel pikemalt.\nMetoodiline lahendus 2: ettevõte peaks koodi kirjutamisel kasutama ühtseid standardeid, mis võimaldavad inimestel üksteise koodi paremini mõista ja täiendada.\nNäide 6: Kustavil on kombeks alatasa mitmesuguseid väikesi täiendusi nõutada. Priit korraldab asjad tavaliselt kiiresti ära ja annab asjad üle. Kustav ei ole aga sellegipoolest rahul, kord crashib üks vorm, kord teine, ja talle jääb üleüldiselt kehv tunne. Samuti kulub Priidu ajast 30% esialgsete paranduste tegemisele ning 70% paranduste järel parandamisele.\nMetoodiline lahendus: defineerida hulk teste, mis kontrollivad programmi põhiomaduste korrektse töö. Erinevates organisatsioonides kutsutakse neid erinevalt, ma kasutan siin ja edaspidi nimetust Build Verification Test (BVT). Ilma BVT-de töötamiseta ei tee ükski programmeerija check-ini ja kliendile ei näe samuti kunagi midagi mis poleks sellest sõelast läbi käinud. BVT-de automatiseerimise korral on nende kasutamisele kuluv ajakulu mõõdetav minutites, tühine aeg võrreldes tühja töö ja vaimunärimisega, mis kaasneb paranduste parandustele paranduste tegemisega.\nNäide 7: aastal 1999 kontrollisid tuhanded ettevõtted kogu maailmas paaniliselt oma infosüsteeme, et ennetada Y2K probleemi. Tihti oli tegu süsteemidega, mille esialgsed loojad olid ammu pensionil ja hallihabemelistele Cobolihäkkeritele maksti ränka raha lihtsalt koodi ülevaatamise eest. Kui vigu leiti, oli tihti tegemist olukorraga, kus kood jooksis juba tuhandetel arvutitel üle maailma ja paranduste installeerimine põhjustas kalleid tööseisakuid. Sellest, kas Y2K oli tegelikult probleem või ei, on palju vaieldud, aga lugu illustreerib hästi asjaolu, et viga (konkreetses süsteemis), mille parandamine oleks aastal 1976 võtnud tunni, võttis nüüd tuhandeid inimtunde.\nLoo üldine moraal on see, et tarkvarategemise igas etapis peab toimuma kvaliteedikontroll, mis tuleb teha võimalikult kiiresti, siis kui inimestel on asjad veel korralikult meeles, dokumentatsioon pole kusagile ära kadunud ega moraalselt vananenud. Kvaliteedikontrollist läbi lipsanud vead (olgu nad siis vead kliendi soovides, spetsifikatsioonis, disainis, koodis või kasutajajuhendis) põhjustavad üldjuhul selle, et järgmise etapi töö on tehtud valesti ning tuleb uuesti teha, mis ei mõju enamasti kellegi tujule hästi.\nTegelikult kõik väga elementaarne jutt ja paljud ehk küsivad, miks ma sellele ruumi raiskan: ühelt poolt on põhiteoreemi teadvustamine vajalik selleks, et mõista teemasid, millest hiljem juttu tuleb, teiseks aga toimub tarkvaratööstuses selle epideeminiline eiramine.\nMiks põhiteoreemi eiratakse? Tihti on asi selles, et inimesed ei tea, millised metoodikad eksisteerivad asjade paremini korraldamiseks. Kui nad teavad, on nad tihti liiga laisad selleks, et neid ellu viia (ja peavad hiljem mitu korda rohkem tööd tegema, kui põhiteoreemi tagajärgede likvideerimiseks läheb).\nPahatihti juhtub ka, et inimesed leiavad, et nende töö on nii hea, et mingit kvaliteedikontrolli pole vajagi. Mul on olnud õnn töötada koos mõnede maailma tasemel inseneridega ning peamine, mis nende tegevuses silma torkab, on see, et nad panevad tohutut rõhku kvaliteedi tagamisele ning otsivad alati võimalusi selleks, et keegi nende tööd üle saaks vaadata. Aga sellest tuleb ka juba kord eraldi teema.\nLisalugemiseks veel põhiteoreeme: http://en.wikipedia.org/wiki/Fundamental_theorem\nTarkvaratootmise põhiteoreem I\nPublished by Targo under Joostes Marss, Põhialused\nTarkvaratootmise põhiteoreem on ambitsioonikas pealkiri, aga tegemist on niivõrd fundamentaalse asjaoluga, et väiksemat nimetust pole ka mõtet kasutada. Pealegi, kui pokkeril võib oma põhiteoreem olla, olgu siis ka tarkvaral.\nLihtne ja elementaarne, eks? Samas on praktiliselt kõik ebaõnnestunud tarkvaraprojektid võimalik taandada põhiteoreemi mingis vormis eiramisele ja enamik tarkvarametodoloogiaid tegelevad põhiteoreemi tagajärgede pehmendamisega.\nEnamik tarkvaraga tegelejaid mõistab seaduspärasuse olemust intuitiivselt, kuid ei pruugi taibata selle täit ulatust. Näiteks programmeerija ei pruugi mõista, et juba analüüs ja disain, millel tema kood põhineb, on vigased ja nende parandamiseks tuleb suur osa koodist ümber kirjutada. Projektijuht ei taipa jällegi, et väga tähtis on värskelt kirjutatud koodile kohe ka mõned testid kirjutada, et vead saaksid parandatud, kui programmeerija peas kõik veel värskelt meeles on. Kasutajapoolsest mittetaipamisest saab juba eraldi artikli kirjutada\nSõna “maksumuse” definitsioonist: Tarkvara maksumuse all pean ma üldjuhul silmas inimtundide arvu, mis sellesse on pandud, olgu siis analüüsi, kodeerimise, parandamise, testimise või muuna. Efektiivne projektihaldamine minimiseerib seda tegelikku maksumust ja püüab ülesande lahendada minimaalse energiakuluga. See kehtib nii vaba kui ka kommertstarkvara puhul. Hind, mida tegelikult kliendilt küsitakse, on juba teine teema.\nKõige hullemad näited tarkvaratootmise põhiteoreemi eiramisest on enamasti seotud tellija vajaduste puuduliku tundmaõppimisega.\nNäide 1: Kurikuulsamaid näiteid ebaõnnestunud tarkvaraprojektidest oli FBI Virtual Case File süsteem. Projektiga tegelejad rajasid süsteemi lähtudes tavaliste kontoritöötajate kogemustest, inimestel on tööjaam, kohtvõrk, andmed jooksevad kõik andmebaasist jne. Ainult et FBI agendid ei ole tavalised kontoritöötajad, nad liiguvad “objektidel” ringi ja neil on vaja andmeid kaasa võtta ning ka offline’is sisestada. Ja keegi ei tulnud ka selle peale enne, kui süsteemi juurutama hakati. Kui palju võtab aega olemasolevale süsteemile turvaliste offline-võimaluste juurdepookimine, võib igaüks ise nuputada, kuid antud projekt katkestati (selle ja paljude, paljude muude probleemide tõttu) pärast 170 miljoni dollari maksumaksja raha kulutamist. Kui vajadused oleks tuvastatud õigeaegselt, oleks kogu süsteemi loodud hoopis teistel alustel ning tohutu hulk aega oleks jäänud raiskamata.\nNäide 2, natuke lähemalt: analüütik Albert (nimed ja muud konkreetsed faktid siin ja edaspidi muudetud, kuid põhinevad sellegipoolest tõestisündinud seikadel) Eesti tuntud tarkvarafirmast Joostes Marss vestles klient Kustaviga Hulkuvate Kasside Riiklikust Inspektsioonist, et luua infosüsteem kasside nummerdamiseks. Kustav oli igati asjalik ja pädev, rääkis, et on vaja seda ja seda, joonistas isegi tahvlile skeeme jne, aga Albert ei pannud mitte kõike juttu kirja, vaid eeldas, et oh, see on kõik lihtne, teeme ära. Projektijuht Joosep oli äsja lõpetanud majanduskooli ega tulnud selle peale, et Alberti tööd üle vaadata. Programmeerija Peeter aga, ilma konkreetse spetsifikatsioonita peale selle, et “see on kõik lihtne, tee ära”, oli aga teisel arvamusel lihtsusest ja loodu sarnases kliendi joonisega nagu raudteejaam lennujaamaga, pealtvaadates nagu sarnane, aga olemuselt midagi hoopis muud. Eesti riik on õnneks leplik ja asi tehti suurema pahanduseta ringi (ringitegemise kulu siis ka sarnane raudteejaama lennujaamaks ümber ehitamise kuluga). Parandamise hind oleks võinud olla mitu suurusjärku väiksem, kui analüütiku viga oleks korraliku projektijuhtimise poolt kinni püütud ja Albert kliendi juurde tagasi saadetud korralikke märkmeid tegema enne, kui Peeter ridagi koodi oleks jõudnud kirjutada.\nMetoodiline lahendus mõlema näite puhul: spetsifikatsioonide ülevaatamine, milles osalevad nii kliendi- kui ka tööettevõtjapoolsed projektijuhid, lõppkasutaja ja tehniliste teostajate esindajad.\nMuidugi pole analüütikud ainsad, kes vigu teevad, programmeerijate elus võib pisikesi näiteid põhiteoreemi rakendamisest leida igal sammul:\nNäide 3: Peeter kirjutas just uue protseduuri ja vajutas nuppu Compile. Samal ajal küsis teine programmeerija, Priit, temalt, mis vahe on SendMessage‘il ja PostMessage‘il. Seletuse lõpetanud, leidis Peeter, et kompilaator oli leidnud tema koodist kolm viga, kuid kuna värskelt kirjutatud kood oli Peetri lühiajalisest mälust välja uhutud, kulus tal lisaks veel kümme minutit, et meelde tuletada, mida ta ennist oli tegemas ja vead parandada. Näide on eelmistega võrreldes mikroskoopiline, aga kui selliseid väikesi segajaid, mis takistavad programmeerijal vigade kohest parandamist, tuleb päevas ette palju, kahaneb tema produktiivsus mitukümmend protsenti.\nMetoodiline lahendus: töökeskkond, kus programmeerijal on võimalik vaikselt keskenduda, ja töökultuur, kus inimestel on kombeks lihtsatele küsimustele ise kiirelt MSDNist vastuseid leida.\nNäide 4: Priit leiab, et tema kirjutatav uus hulkuvate kasside andmebaasipäring teeb enamvähem sedasama, mis hulkuvate koerte päring, ja teeb kiire copy/paste. Päring on aga keeruline ja ühes kohas jääb “koer” kogemata “kassiga” asendamata, tekitades olukorra, kus varjupaigas pannakse marutaudis rotveiler Raudhamba asemel magama hoopis pärsia kass Viktooria, kellele omanik järgmisel päeval järele pidi tulema. Lisaks tarkvaraparandusega seotud kulule oleme jõudnud kahjudeni muudes valdkondades.\nMetoodiline lahendus: iga rida koodi vaadatakse kellegi teise poolt üle. Tihti juhtub, et kui inimene vaatab omaenda kirjutatud teksti, libiseb ta detailidest alateadlikult üle, aga teisele inimesele torkab kohe silma, kuhu koer on maetud. Koodiülevaatusele kulunud aeg: 30 minutit, vea parandamisele kulunud aeg: 3 minutit. Vea parandusele ja kliendi juures paigaldamisele kulunud aeg, kui ülevaatust ei toimunud: mitu inimpäeva, halvemal juhul veel palju rohkemgi, pluss kohtukulud. (Loomulikult on ka vahepealsed võimalused, kus viga tuleb testimises välja, aga ka siis on testimise+vea raporteerimise+diagnoosimise+parandamise kulu kõvasti suurem kui esialgne 33 minutit.)\nPublished by Targo under Isiklik\nMinu nimi on Targo Tennisberg, alates 1991. aastast tegelenud tarkvaraloomisega ning alates 1996. aastast sellega ka endale leiba teeninud, algul 100% programeerijana, hiljem ka teisi inimesi juhendades/juhtides.\nAlates 1999. aastast kuni tänaseni (2008 veebruar) olen töötanud Microsoft Corporationis, praeguse ametinimetusega Senior Development Lead, ja juhin siin üht arendajate tiimi. Nüüd aga paistab, et olen kodumaale tagasi pöördumas ning kuna pesnionile minna on veel vara, töötan edaspidi juba koos Eesti tarkvarainimestega.\nSiia kavatsen kirjutada oma mõtteid tarkvarast nii konkreetselt kui ka üldiselt, kes seda teevad, kuidas tarkvara valmib, mida selle juures silmas pidada jne, nii isiklikust kui ka targemate inimeste kogemusest lähtudes. Absoluutse tõe monopoli hetkel veel ei evi ja kutsun kõiki huvitatuid kaasa rääkima ning soovi korral ka vastu vaidlema.\nSite Admin | WordPress Theme | Web Hosting Bluebook Targo tarkvara Copyright © 2022 All Rights Reserved .


ikka on hea, isegi väga. siin blogis halbu kooke polegi 🙂\nKahju küll, et nii läks. Olen seda kooki mitu korda teinud ja kibe ega mõru pole ta küll kunagi olnud. Purk kondenspiima juba peaks selle välistama 🙂 Kahtlustan, et ehk läks sidrunikoore riivimisega sisse ka valget osa kollase õhukese koore all- see on küll mõrkjas.\nTundub isuäratav kook, ilmselt proovin minagi teha, kui marjahooaeg otsas. 🙂


Vooremaa Niitmise kunstist\nVanemad inimesed ikka veel imestavad: nõukogude ajal ja ka varem oli kasvav rohi varandus! Heina käidi isegi kilomeetrite tagant tegemas, ja kui loomi polnud, siis heina tehti ikka – müügiks. Kraavikaldad, soised mülkad ja muud niitmiseks ebamugavad kohad said viimse kõrreni vikati alla. Üks tuttav rääkis, et kui tema isa Siberisse viidi, siis käis ema igal hommikul enne kolhoositööd kella neljast mitu tundi niitmas. Ja ei pidanud seda raskeks! Olen kohanud mitmeid häid vikatiga niitjaid. Rääkimata vikati ettevalmistamisest. Meil külas oli mees, kelle poole paljud selles küsimuses pöördusid, sest pinnimine ja luiskamine tulid tal hästi välja. Hiljuti nägin üht meest Tartu turul vikateid müümas. Mõtlesin, et kuluks ära, aga kuidas sa käid pärast linna peal, vikat seljas, sest ma ei olnud autoga. Teised küsisid, kas oli puuvarrega. Vastasin, et jah. Pidi olema aegunud värk, poes on ju metallvarrega, vikat käib kruvidega külge.\nAga ega uuemate vikatitegi vastu suurt huvi tunta, ikka ostetakse trimmereid, niidukeid, traktoreid. Tegelikult on meisterlikku käsiniitjat hea jälgida, see on kunst, tegevuskunst!\nKunstnik Taavi Tuutma defineerib, et tegevuskunst keskendub protsessile ja selleks võib pidada pea igasugust tegevust! Aga kuidas tuleks kindlaks teha, et tegu ei ole lihtsalt tegevuse, vaid tegevuskunstiga? Eks tule siis mingi kampaania korraldada, kutsuda rahvas kokku meisterlikku niitjat vaatama? Aga ainult vaatamisest muidugi ise meistriks ei saa. Eks vikat ja sellega niitmine kipugi etnograafiliseks nähtuseks hääbuma. Ainult külapäevadel võetakse vahel seda demonstreerida, nagu näiteks mõni aasta tagasi Kodavere murde päeval Evi Treiali algatusel tehti.\nOn ju selge, et niidukit ajada oskab igaüks, ka lapsed, kui neil vähegi juba rammu on. Foorumis leiab üks, et isegi Fiskarsi poevikatiga niites on tunne, nagu oleks paremakäelisele vasakukäelise tööriist antud, ei hinda uut vikati disaini! Keegi jagas kogemusi oma äsjapalgatud sulasega. Nimelt andis perenaine kätte vikati ja käru ja näitas, kust täkule tuleb ette niita. Küll mees teinud suured silmad ja küsinud, miks naine arvab, et ta vikatiga miskit peale oskab hakata…\nVikatiga saad paremini tempot valida, töö ei tee lärmi ja ehk ei saa ka nii palju loomakesi hukka kui masinate puhul. Nüüd vaadatakse rohu peale murelikult. Eriti näiteks need, kes ise enam täisjõus pole. Aga ega südamestimulaatoriga inimene ka niidukiga enam heina niida. Ja nii kuulen ühelt ja teiselt, et palkavad niitjaid ja hinnad on nii, nagu keegi küsib. Sama tüki eest võetakse mitu korda erinevaid tasusid. Mis sa teed, kõik on kokkuleppe asi ja kui kõrgelt keegi ennast hindab. Veel foorumist kellegi mõte: “Minu silmis räägivad trimmeri kahjuks müra, hais, kaal ja küttega jantimine.”\nValik on meie!


Vooremaa Vooremaa Teedest sai aktsiaseltsi Tallinna Teed tütarfirma\nVooremaa Teedest sai aktsiaseltsi Tallinna Teed tütarfirma\nHiljuti allkirjastatud ostu-müügilepingu järgi sai seni riigile kuulunud ettevõtte AS Vooremaa Teed omanikuks Tallinna Teede AS. Uus omanik kavatseb firma tegevust oluliselt avardada ja moodustada ka teede ehitamise üksuse.\nVooremaa Teede erastamisel osales kolm firmat ja Tallinna Teede lõplikuks pakkumiseks oli 47 989 570 krooni.\n“Meie ettevõtte strateegiline arenguplaan näeb ette laienemist maanteede hooldusturule ning Kesk-Eestis teede ehitamise üksuse moodustamist. Vooremaa Teed on selleks igati sobiv baasfirma. Tähelepanuväärne on ka fakt, et Jõgeva maakond on ainus maakond Mandri-Eestis, kus puudub asfaltbetooni tehas, mille turu olemasolul plaanime tööle rakendada. Samuti on mõttes karjäärimajanduse arendamine,” ütles Tallinna Teede ASi juhatuse esimees Tiit Padar.\nTema sõnul on Vooremaa Teed majanduslikult võimekas ettevõte ja suudab oma tänaseid ülesandeid hästi täita. “Ettevõtte töötajaid on aga kammitsenud teadmatus. Kui Vooremaa Teed 2001. aastal moodustati, teatati töötajatele kohe selle müümisest erasektorile. Tegelikult kuulutati müük välja alles 2008. aasta oktoobris. Selline pikaajaline “jalad õhus” olukord pärssis ettevõtte arengut ning vajadust tegelda tootelaiendusega,” lisas Padar.\nTa märkis ka, et aktsiaseltsis Vooremaa Teed on praegu 75 töötajat ja lähiajal pole vajadust inimeste arvu väheneda, suurendamine tuleb aga teemaks tegevusvaldkonna laiendamisel. “Vastavalt kokkuleppele jätkab tegevjuhina Aivar Aigro, kusjuures võib uskuda, et juhtkonnal jätkub energiat ja oskust ettevõtet edukalt edasi arendada,” nentis Tallinna Teede juht.\n“Investeeringute suurus äsja ostetud ettevõttesse sõltub turu olukorrast. Esmajärjekorras plaanime vajadusel rakendada tööle Tallinna Teede vabad mehhanismid ning ressursid ja leida sünergiat koostöös Vooremaa Teedega,” kinnitas ta.


Närvisüsteemi autonoomse labiilsuse sümptomid ja ravi - Stress 2021\nUni, seedetrakti töö, lõõgastumisvõime määrab ka autonoomse süsteemi toimimine.\nVaata ka: Kuidas toimub istmikunärvi blokaad\nKuna vegetatiivne labiilsus võib mõjutada paljusid piirkondi, on sümptomid erinevad. Nende hulgas:\nfüüsilise koormuse korral on väsimus väga kiire, kuna närvisüsteem ei tule rütmi kohandamisega toime,\nhigistamine, liigne või vastupidi,\nhalb seedimine, millega kaasnevad probleemid väljaheitega, söögiisu,\nhäda seksiga: meestel on erektsioonihäired, emastel - tupe kuivus, raskused orgasmiga,\nnägemiskaebused (teravus puudub, ülitundlikkus),\nkõrgete ja madalate temperatuuride talumatus,\nkerge käte värisemine,\nvererõhu ebaõnnestumine ilma põhjuseta.\nLisaks tunnevad patsiendid peaaegu pidevalt ükskõiksust enda ümber toimuva suhtes, nõrkust.\nMis võib juhtuda labiilsusega\nVegetatiivne labiilsus: teraapia\nPatsiendil on segane mõtlemine. Olukorra tõsidus seisneb selles, et need inimesed perioodiliselt oma tegudest aru ei saa. Nad ei tee vahet õigel ja valel tegevusel. Kui haige inimene on midagi planeerinud, äratab ta selle ellu ka siis, kui tegu on ebaseaduslik. Teadvuse võime on tingitud depressiivsest psühhoosist.\nSellises olukorras on see tüüpiline:\narusaamatu naer, mis ilmub äkki,\nsõnad, mis pole vestluse olemuse seisukohalt asjakohased,\nteatud asjadele keskendumise puudumine.\nKuna vaevused kuuluvad psühholoogilisse sfääri, võivad vastava valdkonna arstid öelda, et vegetatiivne labiilsus võib olla mis tahes patoloogia tulemus, kui patsient tunneb tugevat nõrkust ja abitust ning ei suuda teda ümbritsevate probleemidega "võidelda". Lisaks on labiilsus mõnikord tingitud valest haridusprotsessist.\nSelle haigusega võivad kaasneda mõned vaevused:\nNeid on inimesega suheldes lihtne tuvastada. Kui ta ei tunnista ilmset ja keeldub sobivast ravist, peaksite proovima teda veenda spetsialistide otsimise vajaduses..\nPõhjendamatu meeleolu kõikumine. Tavalises olukorras võib inimene hakata nutma, viha näitama või naerma..\nEbakindlus, võimetus hinnata nende seisundit. Patsient kas räägib endast pretensioonikalt või vastupidi. Kõrvalt vaadates märkate kohe käitumishälbeid..\nTäielik segadus, on ebastabiilses seisundis. Inimene ei kontrolli ennast: rahutu, kohmetu, liiga tundlik.\nHaiguse olemasolu kindlustamiseks peate õige diagnoosi saamiseks pöörduma arsti poole. Eneseraviga tegelemine on täiesti vastunäidustatud, kuna ravimeid määratakse individuaalselt.\nStatistilisi andmeid arvesse võttes ei lähe umbes 80% venelastest spetsialistide juurde enne, kui neil on suuri terviseprobleeme. Kahjuks jääb see hiljaks.\nSamuti tuleks arvestada, et kui inimene tegelikult sellise patoloogia all kannatab, peate olema valmis, et teraapia hõlmab ka psühholoogi seansse. Raviraviks ei ole üldisi ettekirjutusi, kuna see on oma olemuselt individuaalne.\nKuid selles olukorras on ennetavaid meetmeid, mida saab iseseisvalt läbi viia - need on sport, jalutuskäigud värskes õhus. On vaja kindlaks määrata une, ärkveloleku raamistik, kuna inimene on haigusperioodil hajameelne, rahutu, ärev.\nSoovitav on juua mitmesuguste rahustavate omadustega ürtide (palderjan, sidrunmeliss) keetmisi..\nLaste autonoomsete kõrvalekallete sümptomid võivad olla mitmetahulised, mistõttu on häirete tuvastamine keeruline. Näiteks võib täheldada südamepekslemist, peavalu, kõhuvalu, halba und, temperatuuri kõikumisi ja muid märke. Vegetatiivse labiilsusega on lapsel suurenenud moraalne ebastabiilsus, ärevus ja arenenud hirm. Kõik see muutub psühholoogiliste kõrvalekallete teguriks..\nKahjuks muutuvad sümptomid igal aastal nooremaks. Põhjusi selleks on piisavalt: ülepinge haridusasutustes, ebatervislik toitumine, kehv keskkond. Lisaks elavad tänapäeva noored istuvat eluviisi..\nSelleks, et olukord ei halveneks, on vaja võtta õigeaegseid meetmeid.\nNärvisüsteemi labiilsuse tüübid\nPuuduvus on närvisüsteemi haigus, millele on omane käitumise ebastabiilsus ja sagedased meeleolumuutused, väidavad eksperdid ootamatute põhjendamatute emotsioonipuhangute või vegetatiivsete ilmingute korral. Haigus on tavapärane jagada intellektuaalseteks ja füsioloogilisteks kõrvalekalleteks. Spetsiaalses riskirühmas on noorukid, kelle organismides toimuvad globaalsed muutused, sealhulgas psühhoemootilises sfääris. Seda tüüpi labiilsus võib aga olla igas vanuses, eriti naistel..\nOlukorra mõistmise hõlbustamiseks ja labiilsuse ilmingutega toimetuleku optimaalse skeemi valimiseks on eksperdid välja töötanud labiilsuse tüüpide klassifikatsiooni. Tänu sellele on võimalik kiiresti läbi viia diferentsiaaldiagnostika ja määrata närvihäire tõhus ravi..\nPeamised patoloogia tüübid:\nVegetatiivne labiilsus - toimub reeglina juba olemasolevate neuroloogiliste patoloogiate taustal. See võib avaldada negatiivset mõju teiste siseorganite aktiivsusele, eriti kardiovaskulaarsüsteemis. Inimene reageerib igale psühho-emotsionaalsele šokile ebapiisavalt - minestab, lämbub lämbumisest, intensiivselt higistab.\nIntellektuaalne labiilsus on võime vahetada probleemide lahendamine lühikese aja jooksul uutele eesmärkidele, rõhutada prioriteete ja püüelda nende poole. See intellektuaalse paindlikkuse tase aitab inimesel kohaneda uute eluoludega, kahjustamata vaimset tasakaalu. Seda ei tohi segi ajada vaimse tasakaalutusega, kus labiilsus omandab piirväärtused.\nEmotsionaalne labiilsus - erinevalt füsioloogilisest põhineb see aju keemilistel protsessidel, mis kajastuvad inimese meeleolus. Inimesed võivad vähimalgi määral provotseerides minna vastupandamatust naerust nutuni või melanhooliaks. Psüühika labiilsus mõjutab inimese käitumist, sotsialiseerumist, und ja toitumist. Seda tüüpi häireid seostatakse inimestel suurenenud ärevuse ja kahtlustusega. Ta suudab provotseerida teabe ja mõtlemise tajumise häireid - afektiivset labiilsust. Patsient ei anna oma tegudest aru.\nPaljud meditsiinilised uuringud kinnitavad, et rohkem tähelepanu tuleks pöörata närvisüsteemi labiilsuse küsimusele. Vastasel juhul on suur maniakaalse psühhoosi, raske depressiooni ja muude raskete vaimuhaiguste tekkimise oht.\nInimesed erinevad teistest eluslooduse esindajatest just tunnete ja emotsioonide avaldumise poolest. Igale inimesele antakse rõõmu ja hirmu, kurbust ja viha kogeda. Emotsionaalse seisundi stabiilsuse patoloogiline rikkumine toob aga kaasa meeleolu järsu muutuse, nende värvi ja tugevuse muutuse..\nSeda tüüpi närvihäired eristavad inimest rahvahulgast - nad on liiga emotsionaalsed või liiga sentimentaalsed, harvem - agressiivsed. Kõrvalekallete tekkimise algstaadiumis on sagedased ja teravad meeleolumuutused murettekitavad, näiteks ostetud eseme hetkelisest rõõmust kuni pluusi joonistamise äkilise pisaravõtmiseni..\nSamal ajal võivad esineda vegetatiivsed-vaskulaarsed sümptomid - südame löögisageduse suurenemine, vererõhu tõus, õhupuudus, ebamugavustunne peas, südame piirkonnas, maos. Näo nahavärv varieerub marmorvalgest erepunaseni. Esineb ka liigset higistamist.\nEmotsioonide puhkemise võib esile kutsuda isegi väsimus, mitte lööve, kerge kriitika väljastpoolt. Ärrituse ja viha tõttu viskab emotsionaalselt ebastabiilne inimene oma negatiivsuse ümbritsevatele inimestele välja - ta leiab süü, skandaali. Sellegipoolest kasutavad sellised inimesed harva füüsilist vägivalda - nad viskavad asju, lõhuvad nõusid, ei kõhkle selles olukorras väljenditega. Kusjuures labiilsus on tegelikult inimese võimetus ennast kontrollida, psüühika nõrkus.\nPole haruldane, et paljudel pereliikmetel diagnoositakse emotsionaalne labiilsus. Negatiivne pärilik eelsoodumus on neuroloogiliste häirete üks peamisi põhjuseid. See aga ei tähenda, et lastel seda tüüpi haigus areneks. Sellise heaolu halvenemise ajend võib olla:\npikaajaline raske füüsiline või intellektuaalne stress - näiteks ettevalmistus oluliseks muusikakontserdiks või eksam lastele, kvartaliaruanne täiskasvanutele;\nsomaatilised haigused - vitamiinipuudus, hormonaalsed häired;\ndieedist kinnipidamine - tüüpiline naistele;\nalkohoolsete toodete, narkootikumide kuritarvitamine.\nNärvisüsteemi labiilsuse arengu põhjused peituvad mõnel juhul juba olemasolevatel inimese ajukahjustustel - kasvajad, ateroskleroos, dementsus, diabeet. Samal ajal saab meeleolu kõikumist täielikult seletada aju vereringe halvenemisega - samaaegse põhihaiguse sümptomatoloogiaga. Kaasaegsed kliinilised ja laboratoorsed uuringumeetodid panevad kõik oma kohale.\nInimese emotsionaalne käitumine ei tähenda alati, et tal oleks üks või teine närvistruktuuride labiilsuse variant. Kui sellele leitakse mõistetav seletus - lähisugulase kogetud kaotus, autoõnnetus, keeruline elusituatsioon, siis piisab tuge pakkumisest. Aja jooksul psühholoogiline aktiivsus taastub.\nPideva labiilse närvisüsteemi korral - sagedased ärritusepuhangud, eufooria, viha, ei saa te ilma spetsialisti abita hakkama. Lisaks häire välistele ilmingutele ning muutliku käitumise ja emotsioonide kaebustele viib arst läbi välise uuringu, mõõdab survet ja annab juhiseid täiendavate diagnostiliste protseduuride jaoks:\nvereanalüüsid - üldised, biokeemilised, samuti kasvaja markerite, hormooni kontsentratsioon;\ninstrumentaaluuringud - elektroentsefalograafia, siseorganite ultraheli, angiograafia, aju arvutuslik / magnetresonantstomograafia.\nPärast uuringutelt saadud teabe põhjalikku analüüsi viib spetsialist läbi diferentsiaaldiagnostika. Ainult labiilsuse põhjuste väljaselgitamise ja kõrvaldamise abil on võimalik taastuda.\nEmotsionaalse labiilsuse jaoks valib arst ravi individuaalselt. Patoloogiline häire nõuab pädevat korrigeerimist. Eneseravimine on absoluutselt vastuvõetamatu. See toob kaasa tõsiseid tüsistusi..\nEmotsionaalse labiilsuse ravi peaks olema terviklik - korrigeerides elustiili, toitumist, füüsilist / intellektuaalset tegevust ja ravikuure. Üldised soovitused:\nvältige stressi tekitavaid olukordi - ärge suhelge inimestega, kes põhjustavad viha, psühho-emotsionaalset stressi;\nparandada une kvaliteeti - vähemalt 8-9 tundi, hästiventileeritavas ruumis, rahulikus keskkonnas;\nkeelduda kohvist, alkohoolsetest jookidest;\ndieedis peaksid domineerima puuviljad, erinevad köögiviljad, teraviljad, mis on küllastunud närvisüsteemi jaoks kasulike mikroelementidega;\nvaldama lõõgastumistehnikaid - jooga, aroomiteraapia, massaaž.\nSpetsiaalsed labiilsuse ravimeetodid - psühhoteraapia, hüpnoos, psühhotreeningud, spetsialist valib pärast patsiendi asjakohast testimist. Samal ajal määratakse talle psühho-emotsionaalse pinge taseme vähendamiseks ravimeid. Näiteks rahustite, antipsühhootikumide, antidepressantide kursused.\nNärvisüsteemi labiilsusega toimetulekuks võite oma arstiga tihedalt suhelda, kui teete selleks kõik endast oleneva. Traditsioonilise meditsiini retseptid - ravimite keetmine, infusioon võib täiendada põhilisi raviskeeme, kuid ei tohiks neid asendada. See aitab kaasa närvihäire progresseerumisele..\nKuna närvisüsteemi labiilsus on enamasti piirjooned, tekivad enamikul diagnoositud juhtudel inimestel tüsistused sotsialiseerumisel, mitte füsioloogilises seisundis. Häire raskuse vähendamiseks piisab isikuomaduste arvestamisest ja optimaalsete välistingimuste loomisest.\nKui emotsionaalsed ja autonoomsed puhangud jätkuvad, siis närvisüsteem nõrgeneb ja inimesel tekivad depressiivsed seisundid. Harvem ilmnevad neurootilised häired, mis nõuavad psühhoterapeudi või psühhiaatri sekkumist. Lisaks mõjutavad pidevad konfliktid ja närviline šokk patsiendi väga elukvaliteeti negatiivselt - siseorganites tekib kurnatus, tekivad kroonilised haigused, kannatab uni. Sotsiaalsetest probleemidest toovad eksperdid välja - abielu hävitamine, lastega seotud pinged, sagedased töökoha vahetused, madal rahaline kindlus.\nTõsise labiilsuse korral on ärev depressioon enesetapukatse vallandaja. Negatiivsed emotsioonid ei lase inimesel iseseisvalt nõiaringist välja murda, pädeva spetsialistiga võtab see pikka ja vaevalist tööd erinevates suundades - alates sisekonfliktide väljatöötamisest kuni grupitreeninguteni sugulaste ja kolleegidega.\nLabiilsuse prognoos sõltub suuresti põhihaiguse käigust, mis viis selle ilmnemiseni. Arstiabi õigeaegse kättesaadavuse ja häire kompleksse raviga on võimalik parandada inimese elukvaliteeti, kompenseerida emotsionaalseid ilminguid. Labiilsuse vastase võitluse edukuse peamine tingimus on patsiendi enda ja tema lähedaste soov olukorda muuta, seda parandada.\nNärviprotsesside labiilsust pole raske ära hoida, kui neid ei seostata aju orgaaniliste haigustega. Piisab järgida järgmisi soovitusi:\nlugupidav suhtumine ümbritsevatesse inimestesse;\nlahendada kõik konfliktid läbirääkimiste teel rahumeelselt;\narmastus ja lugupidamine lapse vastu juba varajases eas, tugi tema püüdlustele;\nülemääraste nõudmiste puudumine, füüsilise ja intellektuaalse stressi pädev suhe;\ndieedi korrigeerimine - maksimaalne küllastumine vitamiinide ja mikroelementidega;\nvahetada noorukite emotsioonipuhangud produktiivsetele tegevustele - joonistamine, muusika, tantsimine, ujumine.\nKui labiilsuse ilminguid pole võimalik vältida, pöörduge spetsialisti poole ja järgige kõiki tema soovitusi. Mõnikord on lahendus täielik maastiku muutus - kolimine teise linna, kus uus sõpruskond ja olud võimaldavad teil luua erinevaid suhteid, psühholoogiliselt rahulikumad. Mitte mingil juhul ei tohiks te alla anda - labiilsuse vastu võite ja peaksite võitlema igas vanuses.\nNärvisüsteemi vegetatiivne labiilsus: mis see on, sümptomid, ravi\nAnatoomilised ja füsioloogilised tagajärjed\nAutonoomne närvisüsteem on osa keha närvisüsteemist. Selle funktsioonid hõlmavad siseorganite (soolte, mao, südame jne), lümfisüsteemi, vereringesüsteemi, keha näärmete töö kontrolli ja reguleerimist.\nSee süsteem reguleerib ka higistamise protsessi, südame löögisagedust, termoregulatsiooni, vererõhku. Samuti vastutab see inimese reaktsioonide eest stressiolukordades, võime täieliku füüsilise lõõgastumise eest puhkeajal, tarbitud toidu seedimise ja omastamise eest. Inimesed ei saa autonoomse närvisüsteemi tööd kontrollida.\nAutonoomne närvisüsteem koosneb kahest jaotusest - sümpaatilisest ja parasümpaatilisest. Parasümpaatiline närvisüsteem reguleerib endokriinsüsteemi, seedetrakti tööd, vastutab ainevahetuse ja vererõhu alandamise eest.\nSümpaatiline närvisüsteem on pingelistes olukordades aktiivne. See vastutab lihaste hapnikuvarustuse, südamepekslemise, hingamise eest.\nNormaalses olekus toimub autonoomse süsteemi adekvaatne reaktsioon välistele stiimulitele (stress, temperatuur, helid). Autonoomse närvisüsteemi suurenenud labiilsuse sündroomi korral võib üksikisik reageerida ebapiisavalt tavalistele stressiteguritele: suurenenud higistamine madalatel temperatuuridel, vererõhu tõus vähese stressiga.\nAutonoomse süsteemi refleksid tagavad keha piisava reaktsiooni stressile, inimese arusaamisele kõrvalekallete olemasolust oma olekus või aistingutes.\nVegetatiivne labiilsus ei ole idiopaatiline häire. Sageli on see märk veresoonte düstooniast. Seda häiret esineb umbes 80% elanikkonnast, täiskasvanutel ja lastel..\nAutonoomse närvisüsteemi labiilsus võib areneda järk-järgult ja tekkida äkki. See seisund jääb sageli diagnoosimata, kuna patsiendid ei omista ilmingutele tähtsust, pidades neid stressiolukordade, väsimuse tagajärjeks. Samuti võib patsiente pidada hüpohondrikuteks..\nVegetatiivse labiilsuse põhjuseid võib varieerida:\nväliskeskkonna kahjulikud mõjud;\nkraniotserebraalsed ja muud vigastused;\npsühholoogiline trauma, sealhulgas lapsed;\nvitamiinide puudus (eriti vitamiinid B1, B3, B6 ja B12 ning E-vitamiin).\nSamuti on autonoomse labiilsuse võimalus autonoomse närvisüsteemi talitlushäirete tõttu, mida võivad põhjustada mitmesugused haigused..\nSelliste haiguste hulka kuuluvad haavandiline koliit, Crohni tõbi, diabeet, Ehlers-Danlose sündroom, paraneoplastiline sündroom, sarkoidoos, Sjogreni sündroom.\nLai valik ilminguid\nAutonoomse labiilsuse ilmingud on seotud kõigi piirkondadega, mida autonoomne närvisüsteem kontrollib, seisundi sümptomeid võib varieerida:\nsuurenenud väsimus (südame löögisageduse koormuse suhtes piisava reguleerimise puudumise tõttu);\nhäired seedetrakti töös, mis põhjustavad kõhukinnisust, kõhulahtisust, puhitus, isutus;\nprobleemid suguelundite piirkonnas (erektsiooni puudumine, tupe kuivus, nonorgasmia);\nnägemiskahjustus (suurenenud valgustundlikkus, hägune nägemine);\nhalb taluvus külma ja kuumuse suhtes;\nsüdamepekslemine, vererõhu labiilsus;\napaatia, letargia, nõrkus, pidev kerge ebamugavustunne;\nalusetud hirmud, ärevus ja neurootilised foobiad;\ntuimus erinevates kehaosades.\nVegetatiivse labiilsusega inimestel on suurenenud tundlikkus vaimse trauma, stressi, meteoroloogiliste muutuste suhtes, kalduvus merehaigusele, õhuhaigusele.\nDiagnoosi seadmiseks on vajalik terviklik uuring, kuna vegetatiivse labiilsuse sümptomid on sarnased teiste haiguste sümptomitega. Orgaaniliste patoloogiate väljajätmiseks on vaja välja jätta vaimuhaigused, neuropsühhiaatrilised häired, samuti füsioloogiast ilmingute korral..\nPärast muude haiguste väljajätmist kaalutakse autonoomse närvisüsteemi töö häirete tõenäosust. Sageli piisab anamneesi võtmisest, patsiendi küsitlemisest ja pindmisest uuringust.\nSpetsialist-neuroloog peaks pöörama tähelepanu kitsenevatele või laienenud pupillidele, liigsele higistamisele või naha liigsele kuivusele, naha kahvatusele või hüpereemiale. Autonoomse süsteemi töö hindamiseks analüüsitakse naha, somatovegetatiivsete, higireflekside tööd.\nSamuti on rikkumiste määra hindamiseks ette nähtud uriini ja vere biokeemilise koostise testid..\nAinult spetsialistid saavad ravi valida! Emotsionaalsest ülekoormusest tingitud labiilsuse vastu võitlevad psühholoogid. Tõsisematel juhtudel määratakse ärevusevastased ravimid, mõnikord rahustid või antidepressandid. Patsientidele on vaja õpetada konfliktivaba järjestikuse reageerimise meetodeid, treenida tähelepanu ja tahtelisi omadusi. Ennetamine hõlmab järgmist:\nsomaatiliste haiguste õigeaegne ja täielik ravi;\njärgida halbu näiteid;\nstressi minimeerimine, emotsionaalse stressi leevendamine.\nVegetatiivne labiilsus - sümptomid ja ravi\nVegetatiivne labiilsus tekib siis, kui autonoomne närvisüsteem on häiritud. Selle tegevus on automaatne ja teadvus seda peaaegu ei kontrolli. See kontrollib selliseid funktsioone nagu hingamine, seedimine, südamelöögid..\nTa vastutab paljude kaitsereaktsioonide eest, näiteks õpilaste kitsendamine valguse vastu, soov eemaldada jäseme valusana ja paljud teised.\nAutonoomse närvisüsteemi stabiilne töö tagab siseorganite ja süsteemide hästi koordineeritud töö, kohandades neid ebasoodsate keskkonnatingimustega.\nKui süsteem ebaõnnestub, tekib vegetatiivne labiilsus ja see ei kaitse enam, vaid mõjutab negatiivselt inimese keha.\nLabiilse närvisüsteemi probleemide diagnostika\nLabiilsel närvisüsteemil on sümptomeid, mille avastamisel peaksid sugulased viima lapse terapeudi juurde, kes uuringu põhjal kirjutab välja saatekirja psühhoterapeudi ja neuroloogi juurde..\nRikkumiste kindlakstegemiseks võetakse arvesse ülesannete tempot ja kiirust, pööratakse tähelepanu võimele mõtteid kiiresti väljendada kõneaparaadi abil. Hinnatakse ka reaktsiooni stiimulitele, uute tingimustega kohanemise lihtsust jms..\nANS-i häirete avastamiseks on kaks tehnikat: juhiste ja koodi järgimine. Esimesel juhul peab patsient proovima võimalikult kiiresti lihtsate ülesannetega õigesti toime tulla. Teste pakutakse nii lihtsalt, et need viiakse läbi mõne pliiatsijoonega, mille abil teave on vormil või kaardil märgitud. Teisel juhul peab subjekt märkima sümbolid numbritega, mis aitab hinnata võimet dekodeerimisprobleeme kiiresti ja usaldusväärselt lahendada.\nKasutatakse tehnikaid "Väljajätmine" - lisasõna valik viiest pakutavast, samuti "Analoogiate moodustamine" - ülesanne, mis koosneb paari ühe sõna loogilisest valikust.\nLisaks testide läbimisele peate tegema katseid ka teiste raskete haiguste sümptomite tuvastamiseks.\nMis tüüpi patoloogia on meditsiinile teada\nNärvisüsteemi labiilsus tänapäevase meditsiini järgi liigitatakse järgmiselt:\nNärviline. Selline patoloogia võib avaldada negatiivset mõju inimese keha füsioloogilistele parameetritele. Selle arengu taustal on patsientidel probleeme vererõhuga, pulss suureneb, täheldatakse higistamist, keha termoregulatsiooni võime väheneb jne. Kui inimene on selle probleemiga silmitsi, ei suuda ta stressirohketele olukordadele adekvaatselt reageerida. Patsient on väga tundlik ka kõige väiksema vaimse šoki suhtes. Tal võib olla ootamatu minestamine, merehaigus või õhuhaigus.\nIntellektuaalne. See vorm on iga inimese jaoks äärmiselt oluline. Selle edu sõltub sellest otseselt, kuna püstitatud eesmärkide saavutamiseks on äärmiselt oluline omada lisaks erialastele teadmistele ja oskustele ka võimet mõelda konstruktiivselt ja produktiivselt. Inimene peaks saama kiiresti ühe probleemi lahendamisest teisele üle minna, tuues samal ajal neist peamise välja õigel ajal. See on intellektuaalse labiilsuse tase, mis aitab inimestel kohaneda mis tahes eluoludega. Nende närvisüsteem peab ergutuselt pärssimisele kiiresti üle minema. Inimesed, kellel on selline patoloogia, on ühiskonnas väga nõutud, kuna neil on ebastandardne mõtlemisvõime, nad suudavad mittestandardsetes olukordades teha konstruktiivseid otsuseid.\nEmotsionaalne. Seda tüüpi iseloomustab patsiendi emotsionaalse tausta kiire muutus. Inimesed, kellel on diagnoositud see patoloogia, muudavad pidevalt oma meeleolu. Väikseima provokatsiooni korral võivad nad hakata nutma või naerma. Kiire meeleolu muutus võib mõjutada patsiendi und, tema ainevahetust ja suhtumist ümbritsevasse maailma. Sõltuvalt hetkeseisust võib inimestel olla suur soov olla ühiskonnas või vastupidi, nad üritavad pensionile jääda ja kaitsta end välismaailmaga kokkupuutumise eest. Väga sageli on emotsionaalse labiilsusega inimestel suur ärevus, mille nad suudavad alla suruda ainult ravimite abil.\nJuhul, kui psüühika labiilsust väljendab teine võimalus, see tähendab impulsiivne tüüp, võivad selle ilmingud vanusega järk-järgult hääbuda. Kuid sellegipoolest vajab inimene labiilsuse mis tahes ilmnemise korral spetsialistide abi. Selle haiguse ise ravimine on kasutu, eriti kui see on põhjustatud somaatilistest probleemidest. Lisaks meditsiinilisele või psühholoogilisele teraapiale peavad sellised inimesed oma igapäevasest menüüst välja jätma närvisüsteemi ergastavad tooted, loobuma halbadest harjumustest ja vältima ka stressirohkeid olukordi..\nValides efektiivsed ravimeetodid, selgitavad Yusupovi haigla arstid esialgu välja närvisüsteemi nõrgenemise ja sellega seotud häirete põhjused. Emotsionaalse labiilsuse täielikuks korrigeerimiseks on emotsionaalse häire põhjustanud haiguse raviks ette nähtud ravimid. Patsientidel soovitatakse tagada tervislik uni, hea toitumine, jalutuskäigud värskes õhus. On vaja välja jätta olukorrad, kus inimene aktiveerib oma emotsioonid. Tööl peaksite vältima närvilisi teateid ja kohtumiste planeerimist, suhtlemist ebameeldivate inimestega.\nRavimitoetus seisneb rahustite, antidepressantide, nootroopse toimega ravimite võtmises. Arstid määravad vitamiinide ja mineraalide kompleksid, mis põhinevad taimsetel komponentidel: metaboolne, abiVit, immuniton.\nUimastiravi aluseks on ravimite kasutamine haiguse füsioloogilise aluse kõrvaldamiseks, mis on emotsionaalse tähtsusega kõrvalekallete provokaator..\nOlemasoleva patoloogia põhjal võib arst määrata:\nRahustid (ärevus- ja paanikahood).\nAntipsühhootikumid koos taimeteedega (uneprobleemid).\nOlukorras, kus patoloogiast ei ole võimalik vabaneda, määratakse patsiendile ravimid, mis toimivad haiguse edasise arengu korral korgina..\nEmotsionaalse nõrkuse sümptomid avalduvad tavaliselt impulsiivsuses, enesekontrolli puudumises ja löövate toimingute tegemises, arvestamata võimalikke negatiivseid tagajärgi. Patoloogia ilmingud sõltuvad konkreetse inimese laost ja omadustest. Psühholoogias on emotsionaalset labiilsust kahte tüüpi: impulsiivne ja piiripealne. Esimesel juhul avalduvad haiguse sümptomid düsfoorias, see tähendab melanhoolses ja isegi ebameeldivas meeleolus, pidevas rahulolematuses, tülis, äkilistes vihahoogudes. Selle häirega inimesed võivad raevus olla vägivaldsed teiste suhtes. Tuleb märkida, et progresseerumise puudumisel kipub haigus aastate jooksul silenema. Naistel toimub see tavaliselt hormonaalsete muutuste tõttu kehas pärast sünnitust..\nEmotsionaalse labiilsuse piiritüüpi iseloomustab liigne muljetavaldavus, arenenud fantaasia ja entusiasm. Selle haigusega inimesed on tavaliselt väga kergesti soovitatavad, vahetavad sageli huvisid ja on rahutud. Selle häirega inimesed lähevad tavaliselt ühest äärmusest teise..\nRavita võivad vegetatiivse labiilsuse taustal areneda järgmised:\nsüdame-veresoonkonna haigused: tahhükardia, hüpertensioon, südamepuudulikkus, ateroskleroos, trombi moodustumine;\nhingamissüsteemi haigused: õhupuudus, kiire hingamine, õhupuuduse rünnakud;\nTuleb mõista, et kõik vegetatiivse labiilsuse tekkimise sümptomid on pealiskaudsed ja kergesti kõrvaldatavad. Kuid tähelepanuta jäetud haiguse järgseid tüsistusi on juba raske ravida.\nSotsiaalne labiilsus - mis see on?\nSee avaldub hirmuna võõrastega suheldes, avalikus esinemises, suhetes, kontaktides teiste isikutega. Sellistel inimestel on raske kohaneda uutes kohtades, nad kardavad uute inimestega läheneda, alustada midagi enda jaoks tundmatut. Mõnikord nõuab see isegi spetsialistide sekkumist ja abi.\n(5 hinnangut, keskmine: 4,60 viiest)\nUuri, kui hull sa oled. Tehke muid katseid: Test: kui palju te inimesi vihkate? Matemaatika mõistatuste test: leidke pildil olevad loomad... +\nKas saate lillemõistatuse lahendada? Tehke muid katseid: Test: leidke pildil olevad loomad Test: testige oma nägemist ja tähelepanelikkust... +\nSuurendage ainevahetust maksa detoksifitseerimisega\nKui võitlete ülekaaluga, võib olla aeg lisada oma dieeti maksa ja käärsoole puhastavaid toite... +\nTraditsioonilist meditsiini kasutatakse aktiivselt vegetatiivse labiilsuse raviks ja ennetamiseks.\nTaimeteest valmistatud tee on üldtugevdavate omadustega. Kompositsioon sisaldab 30 g naistepuna, 20 g piparmünti, 15 g sidrunmelissit. Koostisosad tuleb kombineerida. Õlle valmistamiseks valage 2 supilusikatäit toorainet klaasi keeva veega. Peate pool tundi nõudma. Hommikul ja õhtul on soovitatav juua 1 klaas jooki.\nTinktuur, mis sisaldab sidrunit, munakooret, viina, avaldab kasulikku mõju närvilisele tegevusele. 10 sidrunit, 5 muna kest tuleb peeneks hakitud, vala 500 ml viina. Ravimit on vaja juhendada umbes 2 päeva. Ravimi joomine on vajalik kolm korda päevas, 2 supilusikatäit.\nPsüühilise seisundi normaliseerimiseks aitab tüümianist, emasürdist, pune valmistatud ravim. Kaks supilusikatäit ravimtaimede segu tuleb valada 500 ml keeva veega, infundeerida rohkem kui 3 tundi. Tinktuuri peate kasutama kolm korda päevas, üks lusikas..\nTaimevannidel on rahustav, tugevdav ja taastav toime.\nNende valmistamiseks kasutatakse järgmist tüüpi ravimtaimi:\nEnne raviveeprotseduuride tegemist peate duši all käima ja nahka puhastama. Ärge loputage keha pärast suplemist puhta veega..\nMeresoolaga vannid aitavad stressi leevendada. Soolas sisalduvad komponendid aitavad aktiveerida ainevahetusprotsesse, taastada mikroelementide, vitamiinide tasakaalu ja tugevdada vegetatiivset süsteemi.\nKliiniline ja laboridiagnostika\nSeda haigust on võimalik diagnoosida alles pärast uuringu tegemist, et välistada orgaaniline patoloogia füsioloogilistes ilmingutes ja vaimuhaigus neuropsühholoogiliste häirete korral.\nUuringu läbiviimisel loetakse autonoomseid häireid..\nSageli on nende manifestatsioon märgatav juba patsiendi küsitlemisel, pindmine uuring on õpilaste laienemine või kitsendamine, naha kuivus või liigne higistamine, kahvatus või vastupidi naha järsk õhetus.\nAutonoomse süsteemi tooni üle otsustatakse reflekside järgi. Tavaliselt uuritakse somato-vegetatiivseid, naha- ja higireflekse.\nNärvisüsteemi funktsiooni uurimiseks hakkasid nad kasutama vere, uriini biokeemilisi analüüse koos paljude instrumentaalsete uuringutega. See võimaldab teil hinnata kahjustuse astet, autonoomse düsfunktsiooni raskust..\nMillised haigused võivad patoloogia taustal areneda\nPaljudel patsientidel, kellel on diagnoositud see patoloogia, tekivad paralleelselt järgmised haigused:\naju orgaanilise piirkonna kahjustus;\nilmub asteenia seisund jne..\nKaasaegses ühiskonnas on üldtunnustatud seisukoht, et laste kapriissus on alati kasvatusvigade tagajärg. Seda väidet võib aga tõeks pidada vaid osaliselt. Fakt on see, et lapsel on selge seos närvisüsteemi patoloogiate arengu ning täiskasvanute ja eakaaslaste vähese tähelepanu vahel. Laste kõrge erutuvus võib järk-järgult põhjustada närvilist kurnatust, mis veelgi süvendab emotsionaalse nõrkuse sümptomeid.\nSellise rikkumisega laps nõuab pidevalt tähelepanu ja tema äraolekul viskab vihale ja teeb stseene. Samal ajal võib nii ülemäära range kasvatus koos pidevate keeldude ja karistustega kui ka kapriisidele lubamine selliste laste olukorda halvendada. Emotsionaalne labiilsus lapsepõlves võib olla märk neuroosi arengust.\nNoorukitel ei viita närvisüsteemi nõrkus alati haigusele. Siin tulevad esile noorukitele tüüpilised asjaolud: hormonaalsed muutused kehas, raskused sotsialiseerumisega. Siinkohal on oluline kindlaks teha, kas emotsionaalse labiilsuse olemasolevad ilmingud sobivad normi kriteeriumidesse, kuid neil kriteeriumidel on piirid üsna hägustunud..\nTeine meditsiinis leiduv väljend. Seda iseloomustab vererõhu tõusu või languse püsiv või ajutine ilming. Sellised hüpped võivad ilmneda pea tagaküljel olevate peavalude, "kärbeste" ja topeltnägemise, unehäirete, tähelepanu ja mälu vähenemise, jäsemete tuimuse, põhjuseta erutuvuse ja ärrituvuse kaudu. Nendele sümptomitele tuleb tähelepanu pöörata ja proovida ka nende esinemise põhjust kindlaks teha. Peate mõõtma vererõhku kaks korda päevas umbes kaks nädalat ja proovima muuta oma elustiili - toitumist, unerežiimi, olla rohkem väljas, pöörata tähelepanu spordile, vähendada füüsilist ja psühho-emotsionaalset stressi.\nPatsiendi päästmiseks haigusest on vaja kõigepealt kinnitada labiilsuse olemasolu. Selleks peate võtma ühendust kitsa profiiliga spetsialistiga, kes kõigepealt viib läbi patsiendiga vestluse, kogub anamneesi ja määrab hulga diagnostilisi meetmeid. Sellises olukorras võivad eneseravimid põhjustada tõsiseid tagajärgi, mis on siis isegi kogenud arstil ülimalt keeruline ja mõnikord võimatu toime tulla..\nKui diagnoos on kinnitatud, määrab spetsialist patsiendile ravimid. Tuleb märkida, et igal juhul valitakse ravimid individuaalselt. Uimastiravi käigus peab patsient külastama psühholoogi. See spetsialist jälgib tema seisundit ja vajadusel reguleerib nii ravimite annuseid, käitumist kui ka emotsionaalset seisundit..\nOlles tegelenud üldiste tunnuste ja labiilsuse iseloomulike tunnustega, peame nüüd välja selgitama: kuidas käituda selleks kalduvate inimeste ümber, milliseid vigu ei tohiks teha. Emotsionaalselt ebastabiilsed isikud võivad vajuda omamoodi depressiooni ja väljendada mõnikord isegi enesetapumõtteid. Kuid see negatiivne meeleolu möödub kiiresti ja äratuskella kordamine on ebasoovitav..\nSamuti ei tohiks te tajuda labiilse inimese käitumist ebaselguse või halva kasvatuse ilminguna: on äärmiselt haruldane, kui "hoiate ennast käes" ja "arendate enesekontrolli". Kuid oma käitumisliini üle mõtlemine, mis peaks olema võimalikult õige, on väga oluline.\nOn oluline mõista, et täiskasvanute labiilne isiksus on tavaliselt tülitsev, võib "plahvatada" igasugusest ebaviisakusest ja isegi lihtsalt kriitikast. Ka peredes on tõenäoline suurenenud autoritaarsus ja iha skandaalide järele. Alles jääb vaid heatahte näitamine. Tuleb vältida vastastikust viha ja raevu, sest see muudab asja ainult hullemaks. Samuti on soovitatav välistada vestlused tahtlikult ebameeldivatel ja provokatiivsetel teemadel, mitte isikupäraseks muutuda.\nToitumine autonoomse düsfunktsiooni korral\nNärvirakkude tervis sõltub toidu kasulikkusest.\nNende tavapäraseks tööks on vaja tarbida toitu, milles on teatud keemiliste elementide kõrge kontsentratsioon:\nFosfor aktiveerib närvilõpmete tööd. Seda leidub kaunviljades, maksas, teraviljades, piimatoodetes.\nRaud vastutab aju eest. Selle allikaks on mereannid, maks, veiseliha, tatar, spinat, kapsas..\nKaltsium tagab närviimpulsside edastamise kiiruse siseorganitesse ja süsteemidesse. Kaltsiumi leidub piimatoodetes, köögiviljades, mandlites.\nMagneesium vastutab närviimpulsside ülekande eest. See siseneb kehasse, süües igat tüüpi teravilju, pähkleid, munakollast, kliisid.\nKaalium normaliseerib kardiovaskulaarsüsteemi tööd. Igapäevases menüüs on soovitav lisada köögiviljad, puuviljad, kaunviljad, hirss.\nSoodustab kilpnäärme normaalset toimimist, parandab mälujoodi. Seda leidub merevetikates ja mereandides.\nIgapäevane menüü peaks sisaldama A-, B-, C- ja E-rühma vitamiinirikkaid toite. Peamised vitamiiniallikad on kaunviljad, pähklid, köögiviljad, puuviljad, kalaõli, tsitrusviljad, punane pipar, kibuvitsamarjad, maasikad, mustad sõstrad, spinat, idud nisu, puder, must leib.\nIgasugused teraviljad ja teraviljad mängivad olulist rolli tervisele. Need on peamine kiudainete allikas, mis on võimeline eemaldama kehast kogunenud toksiine..\nVedel kolesterooli moodustumiseks on vaja süüa letsitiini sisaldavaid toite: mune, päevalilleseemneid, tsitrusvilju, idandatud nisu. Selles vormis olev kolesterool on närvirakkude jaoks vajalik.\nAju aktiivsus sõltub vere glükoosisisaldusest. Selle normaliseerimiseks on soovitatav kasutada kartuleid, viinamarju, salateid, puuvilju, vaarikaid, rosinaid, mett.\nAutonoomse labiilsuse ravimite ravi on suunatud elundite ja süsteemide funktsiooni normaliseerimisele, autonoomse närvisüsteemi stressi leevendamisele. Nad kasutavad une normaliseerimiseks ravimeid, ohutuid rahusteid, valuvaigisteid, kasutavad vitamiinravi.\nRaskete häirete korral võib ärevusevastaseid ravimeid välja kirjutada lühikese aja jooksul:\nFenasepaam on tänu kesknärvisüsteemile lõõgastavale toimele unetuse ja krampide korral. Selle kasutamine avaldab positiivset mõju mis tahes autonoomsetele häiretele, aitab toime tulla ärrituvusega, vähendada neurasteenia raskust.\nTenoten, sellel homöopaatilisel ravimil on kehale korraga mitu toimet. See rahustab, aitab normaliseerida psühho-emotsionaalset tausta, stimuleerib mälu, keskendumist ja ei põhjusta unisust. Seda kasutatakse kroonilise püsiva stressi, närvihäirete korral.\nPhenibut mõjutab positiivselt mälu, stimuleerib ajutegevust, parandab aju toitumist. Seda kasutatakse vähenenud jõudluse, mäluhäirete, unehäirete korral. Annab positiivse efekti ärevuse ja neurootiliste seisundite ravis.\nAfobazol, selle kasutamine ei tekita sõltuvust. See aitab ületada hirmu, unetust, kartlikkust, ärrituvust. See on ette nähtud mitmesuguste ärevushäirete raviks..\nCorvalol on südameravim tahhükardia ja südamevalu vastu, see aitab neurooside, unetuse korral. See on hea hüpohondriaalse sündroomi, autonoomsete häirete raviks.\nGlütsiin. Need väikesed meeldiva maitsega tabletid tuleks stressi või tugeva vaimse stressi korral keele alla panna, unetuse ja neuroosi korral on hea see enne magamaminekut lahustada. Ravim normaliseerib vegetatiivseid-vaskulaarseid häireid, aitab vähendada psühho-emotsionaalset stressi.\nAdaptol, see rahustaja ei põhjusta unisust, aitab leevendada ärevust, ärrituvust. Selle kasutamine annab hea efekti mitmesuguste autonoomsete häirete ravis, mis esinevad hormonaalsete muutuste taustal..\nAtarax ei ole antidepressant, kuid rahustava toime tõttu aitab see ärevustunnet vähendada.\nHaigus põhineb autonoomse süsteemi aktiivsuse rikkumisel..\nSümptomite ignoreerimine toob kaasa tõsiseid psühhofüüsilisi tüsistusi. Arenenud vormides võivad tekkida süsteemide ja elundite patoloogiad - isheemia, hüpertensioon, erinevat tüüpi gastriit, peptiline haavandtõbi. Erinevad ärevushäired põhjustavad vaimseid häireid.\nKas on võimalik haigust ära hoida\nIgaüks, kes soovib vältida häireid närvisüsteemi töös, võib regulaarselt rakendada ennetusmeetmeid:\non vaja anda kehale mõõdukat füüsilist aktiivsust;\nsoovitatav on välja töötada söömise, puhkamise ja magamise ajakava;\nvee asemel võite juua erinevaid keetmisi, millel on kesknärvisüsteemile rahustav toime;\nminimeerida stressisituatsioone jne..\nRavitaktika valimisel pannakse rõhku ravimivabadele meetoditele, mille eesmärk on närvisüsteemi toimimise normaliseerimine.\nSelleks on soovitatav kasutada säästvat töörežiimi hea puhkuse ja unega, tähelepanu tuleks pöörata heale toitumisele..\nStressi vältimine, sagedased jalutuskäigud ja mõõdukas liikumine mängivad taastumisel suurt rolli. Tee ja vee asemel on soovitatav juua ravimtaimede infusioone - piparmünt, sidrunmeliss või palderjan.\nLisaks tavalisele arstile näidatakse sellistele patsientidele psühholoogi või psühhoterapeudi abi..\nRegulaarsed seansid aitavad tuvastada haiguse põhjust, muuta suhtumist sellesse. Psühholoog aitab arendada oskusi stressiga toimetulekuks, õpetab lõõgastumisvõtteid sisemise stressi tõttu tekkivate autonoomsete sümptomite vähendamiseks või kõrvaldamiseks.\nPeamine labiilne märk on kohene meeleolu muutus kellegi või millegi suhtes. Samal ajal asendavad pisarad kergesti arusaamatu naeru ja rahulolust saab selgesõnaline agressioon..\nKoos sellega võib emotsionaalne labiilsus väljenduda afektiivse geneesi puhangutes. Sellise patoloogiaga inimesed ei saa oma tegude eest vastutada ja põhiline vaist - ka enesesäilitus on tuhmunud. Sellepärast, mida sellised isikud on võimelised lööbe tekkima.\nOrgaaniliste omaduste labiilne emotsionaalne kõrvalekalle kombineeritakse peamiselt emotsioonitunde olemasoluga pisaraseisundi taustal.\nFüsioloogia poolt võib lisaks emotsionaalse labiilsusega inimeste autonoomsete kõrvalekallete süvenemisele tekkida lühiajaline (vasovagaalne) teadvusekaotus, mis esineb emotsionaalsete ilmingute mõjul, kus anumad koheselt laienevad, kuid südamelihase kokkutõmbumiste sagedus on märkimisväärselt aeglustunud..\nKuid emotsionaalse labiilsuse patogeensus võib avalduda impulsiivses ja piirilises nõrkuses..\nLabiilset impulsiivset nõrkust iseloomustavad negatiivsed ilmingud.\nSelliste märkide olemasolu tõttu on inimesel keeruline meeskonnas töötada või õppida, samuti on tema jaoks problemaatiline luua ja hoida peresuhteid.\nLisaks ei ole labiilse patoloogia impulsiivse laoga inimesel lihtne elada, mille tõttu tekivad sageli afektiivsed puhangud. Agressiivne seisund võib kontsentreeruda sissepoole, mis viib enesehävitamiseni ja keskkonda, mille tulemuseks on asotsiaalne käitumine.\nPiiripealne südametunnistus on põhjustatud muljetavaldusest, abitusest rasketes olukordades, huvide vahelistest kõikumistest, erksast emotsionaalsest käitumisest, emotsionaalsest ja füüsilisest kurnatusest, ühe tööprotsessi kestuse kadumisest ja lapsevanemate juhendamise tähelepanuta jätmisest.\nNärvisüsteemi võimekus on emotsioonide kiire muutus. Inimene võib kogeda eufooriat ja pärast teistkordset sukeldumist depressiivsesse seisundisse. Selline patoloogia võib provotseerida tõsiseid häireid teabe tajumise ja mõtlemise protsessis. Paljud selle probleemiga silmitsi seisvad patsiendid ei anna oma tegevusest ülevaadet. Kui nad tahtsid teha mis tahes teo, isegi kui see oleks ebaseaduslik, siis täidavad nad oma plaani.\nKaasaegne meditsiin pühendab labiilse närvisüsteemi probleemile palju aega. Arvukate uuringute tulemused viitavad sellele, et see patoloogia võib inimestel esineda depressiooni taustal arenevate maniakaalsete psühhooside taustal. Sellise psüühikahäirega kaasnevad iseloomulikud sümptomid:\nkeskendumise puudumine jne..\nNärvisüsteemi ja psüühika piiratud stabiilsuse algpõhjused võivad olla:\naju orgaanilised defektid ja muud neuroloogilised patoloogiad;\npsühhoos ja psühhopaatia;\nkasvatusvead ja vanemate, vanemate laste halb näide.\nÜhiskond on nõustunud seisukohaga, et kapriissed lapsed on halva kasvatuse tulemus. See on tõsi, kuid ainult osaliselt. Lapse tähelepanupuuduse ja neurasteenia sündroomi tekkimise vahel on seos. Laste kinnistunud emotsionaalne labiilsus viib närvilise kurnatuseni, mis omakorda suurendab vaimset reaktsiooni. Laps nõuab suuremat tähelepanu, seetõttu korraldab ta "stseene". See on tüüpiline hüsteerilisele isiksuse arengule. Sellise psühhotüübiga inimestele, nagu öeldakse, on raske meeldida. Range kasvatus tekitab protesti, suurendades emotsionaalset labiilsust, järeleandmine mis tahes kapriisidele viib sarnaste tulemusteni.\nKui teiste vaatepunktist ei võeta lapselt tähelepanu, tuleks keskkonnas toimuvate muutuste kõrgendatud tajumise põhjust pidada neuroosi arenguks. Neurootilist häiret tuleb omakorda ravida.\nEmotsionaalne labiilsus võib tekkida erinevatel põhjustel. Kõige tavalisemad on:\npidev stress, psühholoogiline trauma, tähelepanupuudus;\nfüüsilised vaevused, vitamiinipuudus.\nPikaajalised emotsionaalsed murrangud toovad kaasa asjaolu, et inimesed lakkavad usaldama mitte ainult ümbritsevaid, vaid ka iseennast. Inimene hakkab oma elus pettuma ja keeldub parima poole püüdlemast..\nLabiilne psüühika võib hormonaalsete häirete perioodil olla ajutine. Enne menstruatsiooni märkavad paljud tüdrukud ja naised emotsionaalset ebastabiilsust..\nKasvajad, hüpertensioon, põrutus võivad seda haigust provotseerida. Samuti eelneb sellele sageli mikroelementide ja vitamiinide puudus organismis..\nLaste stabiilne labiilne psüühika võib põhjustada nende närvilist kurnatust. See seisund areneb emotsionaalse stressi tõttu, mis on tingitud kapriiside andmisest või pidevast karistamisest..\nVaimse labiilsuse sümptomid\nHaiguse peamine sümptom on kiire meeleolu kõikumine. Ühest hetkest saab rõõm pisarateks ja naeruks ning heatujuline meeleolu kontrollimatuks agressiooniks. Emotsionaalne labiilsus võib hõlmata afektiseisundit, seisundit, kus inimene ei suuda oma tegevust kontrollida ja olla sellest teadlik. Selles seisundis enesealalhoiuinstinkt väheneb, mis võib viia korvamatute tagajärgedeni..\nFüsioloogiliste reaktsioonide osas võime märkida lühiajalise teadvusekaotuse. Selle põhjuseks on suur hulk emotsionaalseid reaktsioone, mis asendavad üksteist liiga kiiresti, põhjustades veresoonte laienemist ja südame löögisageduse märgatavat aeglustumist..\nEmotsionaalne labiilsus jaguneb tavaliselt kaheks võimaluseks, millest kummalgi on oma sümptomite komplekt.\nPiiripealne südametegevus hõlmab järgmist:\nkalduvus vältida raskusi, suurenenud ärevuse esinemine;\nkiire huvide muutus;\nvõimetus pikka aega ühte asja teha; samas on sellised isikud üsna paindlikud, kuna neil on kõrge muutustega kohanemisvõime;\neirates lapsepõlves ja noorukieas vanemate keelde ja nõuandeid.\nSeda tüüpi emotsionaalse labiilsuse korral valitsevad haiguse negatiivsed omadused. Peamine sümptom on düsfooria, sünge, negatiivse meeleolu ülekaal. Püüdes sellest seisundist lahti saada, võib inimene sattuda alkohoolsete jookide või narkootikumide sõltuvusse. Lisaks iseloomustavad emotsionaalset labiilsust eredad agressioonipuhangud, mille käigus võivad kannatada ümbritsevad inimesed. Isiksus muutub kättemaksuhimuliseks, kättemaksuhimuliseks, pahaks ja väga jonnakaks. Seetõttu on sellistel inimestel nii haridus- kui ka töötajate meeskondade vahel väga keeruline läbi saada ja ka pereelu ei tule sageli välja..


päikesetoit: Lisandid - preparaadid ja tasakaal\nLisandid - preparaadid ja tasakaal\nKui tegelikult meil on väga raske ajuti aru saada, miks preparaadid ei aita inimese tasakaalu loomisele kaasa, siis ma tooksin ühe kulinaarse näite. Üks keskmise keerukusega tort algab koostisosadest ja nende kogustest:\n2 tk munavalget (u 60 g)\nLimoncello & valge šokolaadi vaht:\n0,6 dl e. 4 sl suhkrut\n200 g kvaliteetset valget šokolaadi (nt Callebaut)\n1 tk leht želatiini\n2 tk sidrunit (mahl ja peenelt riivitud koor)\nSelline tore retsept ja kui nüüd tuleb ühest uksest sisse üks inimene ja hakkab sulle rääkima, kui suurepärane on sulle muna ja kui oluline on see muna siin tordi sees. Ja soovitab, et kindlasti muna on väga oluline. Sa võtadki ja paned tordi sisse mune natuke rohkem.\nSiis juhtub sulle kätte raamat, mis selgitab või häid omadusi ja seda kui oluline on sinu tervise jaoks või ja et seda peaks olema ikka rohkem. Sa paned ka võid poole rohkem.\nSiis tuleb TV-st saade, kus märgitakse, et kindlasti on vaja rohkem sidrunit. Ja kohe palju rohkem. Kuna sidrun on tõesti nii suurepärane, siis võtad 2 sidruni asemel 10.\nTuleb veel neid kirjutisi ja müüjaid, kes kõik sulle räägivad, üksikkomponentide imelistest omadustest. Sa kuulad neid, võtad neid aina juurde. Ennast ja oma instinkte kuulamata. Milline on tulemus – kui sa head ja paremat võtad enam ja rohkem.\nRetsepti järgi tuleks tort selline:\nKõikide heade nõuannete ja soovitustega, tuleb tort selline:\nVälimus on teine, kuid teine on ka maitse ja lõhn.\nNii juhtub ka inimesega, kes oma sisemise tasakaalu lisandite ja preparaatidega rikub. Pannes oma kehasse mingeid üksikkomponente, kui imelised nad ka ei oleks, teed sa oma kehale karuteene. Haigus ei ole tasakaalutus selles mõttes, et seda oleks vaja maha suruda. Haigus on protsess, mille jooksul keha püüab taastada tasakaalu. Haigus on tervenemise protsess. Tavaliselt on soov haiguse sümptomid peita, kaotada, maha suruda. Seda selleks, et ei oleks vaja oma kehaga tõtt vaadata, muutustega kaasa minna. Kergem on rääkida vabadusest ja tervisest aga tegudeni minna on väga raske. Nii palju naudinguid, nii palju pingutamist (näilist). Niipea kui oma instinktid kehas julgevad pead tõsta ja protesteerida kogu selle ümbritseva hullumeelsuse vastu, kogu selle äri vastu sinu enda kehaga - oled sa alandlikult nõus silmad-kõrvad sulgema. Siis hakkab süda puperdama! Tuleb valu! Mis siis saab? Arst on siis sinu sõber koos tuimestust-tundetust pakkuva tabletiga.\nVäikenegi plekike kehal, täpike ninaotsal,\nvaluke, väsimus, nukrus jpm ning see tuleb koheselt kaotada. Aga miks, jumala pärast? Täpikesed tulevad ja lähevad, valu tuleb ja läheb (ma ei räägi rasketest traumadest). See on keha viis anda märku, et ta tasakaalustub. Mida tugevamaks läheb valu, seda rohkem soovib keha mingit muutust sinu tänases. Mitte lisaainet veel juurde: Ta ei saa aru, et kui keha on prügimägi, siis on iga ravim veel üks koorem prügi lisaks. Ühel hetkel suudavad seda hunnikut aidata vaid vaglad (L. Viilma).\nKui sa võtad Ca lisandina, tuleb sul võtta juurde veel 8 mineraali. Kui sa võtad veel 8 mineraali, tuleb võtta ka vitamiine, siis veel ensüüme, siis veel seda ja teist. Kui sa võtad lisaks D vitamiini, siis sul tuleb võtta lisaks veel 10 hormooni. Ja siis omakorda veel 100 kemikaali ja veel tuhandet ühendit. Aga miks?\nSeetõttu, et kõik ained on omavahel seotud, kõikide ühendite tootmine on omavahel seotud, mitte ainult ühel vaid sajal ja tuhandel erineval tasandil.\nMe ei näe tervikut, ei tunenta ammugi enam. Kuna miljonid reaktsioonid ja ühendid ei ole mõistusega haaratavad, siis me proovime õnne üksikelementide ja üksikpreparaatidega. Aga see, et me mõistusega sellest tervikust aru ei saa, ei tähenda, et tervikut ei ole. Kui sul on laual 5 vitamiini, 10 mineraali, rasva, valku, süsivesikut, vett - kas sa oskad kokku panna õuna? Ei, muidugi mitte. Ja ka preparaadi tootja ei oska.\nMis sa siis susid oma keha, jäta ta rahule, anna talle aega ja kuula!!! Lülita lärm välja. Saa aru, et sinu kehas on sadu tuhandeid kemikaale ja ühendeid, mitte 10 vitamiini siit purgist ja 10 mineraali sealt purgist, natuke rasva, natuke valku, palju vett ning mõned omapärased ühendid veel. Ja need kõik sada tuhat on omavahel seotud.\nAndes kehale mingi lisandi, peab keha suurendama kõiki teisi koostisosi. Sellepärast ei ole USA, kes asub esimesel kohal kõikvõimalike imetoodete, superlooduslike preparaatide, ülilaboratoorsete lisandite tarbimisel - mitte kuhugi jõudnud. Pigem on tagasikäik. Ja imetoodet ei tule - sest see viib inimese loodusseaduste vastu. Loodus ei saa seda lubada. Kui sul valutab pea keha valest kasutamisest - siis on selge, et valu takistab sul midagi tegemast, kuhugi minemast, midagi söömast ja seda on väga vaja. Ei saa loota, et ülimalt tore preparaat tuleb sulle appi ja tasakaalustab sind või võtab valu, väsimuse, nukruse, masenduse, vaesuse ära. Ja ei ole oluline, illine toode kaotab valu - on see tablett, siirup, taimede segu -looduslik või sünteetiline. Tegelikult ei ole loodulikku toodet - looduslik on inimese sees ja seda ei saa eemaldada süsteemi rikkumata. Looduslik on ka loodusest otse võttes. Kõik muu on toodetud ja ei ole tasakaalu tekitav. Võib üsna lihtsalt öelda, mida preparaat või lisand ära võtab - hirmu. Hirm on stressi üks suurimatest põhjustajatest. See on ka tänasele medikamentide meditsiinile vägagi teada. Ja see on põhjus, miks lisandid alguses nii suurt edu saavutavad. Sul on seda juues/süües (lapselegi sisse surudes) väga hea olla, suurepärane olla. Keha signaalid on ignoreeritud-maha surutud-peidetud. Ning sul ei ole vaja enam tegelikkusega silmitsi seista. Linik silmadel, lased vana rada edasi. Hirm - täpikest ninal nähes - tekib hirm, last haigena nähes tekib hirm, valu tundes tekib hirm. Ja selle hirmu kaotab mõneks ajaks uus preparaat. Mõne aja pärast mõju kaob ja sa vajad suuremat kogust või uuemat toodangut. Hirm surutakse pidevalt maha. Oh, ma ei hakkagi surema, ma ei kaotagi oma noorust-ilu:), ma ei pea vaatama, kuidas mu laps kannatab Tegelik põhjus jääb leidmata. Ja see kasvab - sinu sees. Ja siis sealt ülevalt veel kord see vaklade jutt. Hirm kaob ja on kerge olla, veidi aega. Siis tuleb ta tagasi. Õpi seda ära tundma kohe praegu.\nInimese organism on keerukam kui kook. Aga lihtsustatult toimub seal sama. Ühe koostisosa muutmisega, muudad retsepti, tulemus on teine.\nTeadlased on ammu avastanud, et hirmu kadudes läheb tervis paremaks. Hirm on stressi tekitav, keha kurnav - seda märgivad nii arst kui tervendaja. Arstil ja tervendajal endal on hirmu ära võttev toime. Oled vahel märganud, et arstikabineti ukse taga valu kaob? Ja nii sa kõnnidki sinna tee sisse. Kusjuures patsient tekitab hirmu, nii arstis kui tervendajas. Sest nemad ju ei ole SINA. Ja seetõttu on arstide stressitase ja haigestumise % väga kõrge, enesetappude oma ka. Tema leevendab hirmu, kuid kui palju hirmu ta peab tundma nende inimese enda loodud haiguste ees, mille kohta tõtt keegi kuulda ei taha. Need vähesed, kes tervikut haaravad, sind ei ravi. Ravivad need, kes ise ravi vajavad. Muidu sa ei leiaks ju teed nende juurde. Sarnane tõmbab sarnast. Arst kardab sulle öelda tõtt, sina kardad seda kuulda. Kokkuleppe kohaselt käib retsept käest kätte ja sõnu polegi vaja. Kõik on selge, arst ei saa ravida seda, kes terveks olemise jaoks ei ole valmis midagi tegema. Miks peaksid sa käima arsti juures last kaalumas? Arst, kes on 10 aastat õppinud, kaalub tähtsa näoga väikelast. Suurepärane! Sa võiksid seda vahelduseks isegi teha. Kas me enam ei näe, et laps on kasvanud. Me näeme aga me ei usu oma silmi - me ei usu oma nägemismeelt, kuulmist, maitsmist, haistmist. Sest on ju targemaid, kes teavad paremini. Paremini, mis toimub SINU kehas, sinu LAPSE kehas. Kõik teavad, ainult sina kardad - tunned hirmu, ei julge midagi ISE teha. Mida siis kardetakse: surma, elu, vabadust, vastutust? Kõiki neid korraga. Kardetakse teadmatust? Kardetakse mugavustsoonist välja tulla.\nKüün praguneb, juuksed kukuvad välja, valutab, masendab, väsimus murrab, silm ei sära, nahk ei ole niiske, punnikesed siin ja seal - lase neil natuke olla. Lase neil olla ja minna. Jälgi neid. Keha püüab momendil väga. Kui sul on süda sees, siis vaata, mida sa oma kehasse paned, peale määrid, loodusesse valad. Millega tegeled, mida räägid, kellele-millele vastuvaidelmatult allud. Sea kahtluse alla kõik, mida teised soovitavad ja vaata oma instinkte, oma tundeid, oma keha reaktsioone.\nAinus, keda hirm kardab oled SINA ISE. Lapsest saati on sind hirmutatud, räägitud kui lõpmata rumal sa oled, võrreldud, hinnatud, paika pandud - mõtle enne kui väikese lapse käest annad - koolile hirmutada. 12 aastat on pikk aeg...\nPostitaja: päikesetoit kell 08:02\nRavimitel on oma piirid. Looval elujõul neid ei ol...\nToortoidust ja loodusseadustest esseenidelt\nMida jõulude ajal puuviljadega teha 13 detsember\nHuvitavaid punkte toiduseadusest\nKuidas oleks, kui jätta haigus rahule\nPom Vincent intervjuu - puuviljakommuun Keenias ja...\nTunne oma toitu - Porgandi Protest\nMida on meil PUUDU? Mitte midagi!\nKuu aias - muinasjutt


kuidas saada eesti kodakondsust\nwindows 7 mängud\nrakvere a ja o\nraseerimis hirm - Perekooli Foorum kuidas raseerida häbet\nKümneid aastatuhandeid on naised enamasti valinud välja tugevamaid mehi, kellel on suuremad musklid ja rind karvane - kui see ära raseerida, näeb see mehepoeg välja, nagu tapale määratud roosa kult. Mees armastab silmadega ja looduse poolt on talle kaasa antud armastada naise rinda ja häbet.\nKüsitlus tüdrukutele - lapsemure.ee\nKuidas vabaneda sissekasvanud karvad pärast epilatsiooni? kuidas raseerida häbet\nMees nôuab siledat,karvutut häbet,minul aga vist raseerimis foobia:( mida teha… kardan kuhugi sisse lõigata, tegelikult seda juhtunudki. Kord proovis mees ise, aga see oli veel hullem, ei suutnud usaldada teda ka. Kuidas te teete seda,kes kogu aeg siledad on? Tigedaks teeb mehe peale,et pean igapäevaselt tegema seda, muidu tahab ise üle teha… andke nõu?\nJumalike jalgade nimel: kuidas õigesti raseerida\npuhata seal, suudelda su põlve, raseerida häbet. Mu lepitus. Kuidas sa võtsid mind vastu, võtsid mu kaissu, kui olin sisemiselt verest tühjaks jooksmas, nii mõttetu näis kõik. Vein voolas sinu säärimööda alla, selle suudlesin kõik ära.\n10 pöörast vagiinaõnnetust - Arhiiv - Elu24\nMa ei tea kuidas teie tütardega lood on, kuid minu tütrel kasvavad karvad allpool, kuid ise alles 9, saab septembris 10. Juba 8-aaastselt märkasin esimesi udemeid, kuid nüüd aastaga on karvad juba peaaegu nagu naisel, tihedad ja krussis ning katavad kogu ala. Rindasid loomulikult veel …\nKuidas saada tutt pikemalt karvavabaks?\nKuidas raseerida jalgu Kaunitar. Statistika kinnitab, et enamik mehi alati ahvatlevad ilu naiste jalad. Võti naissoost atraktiivsus ei ole ainult kere kontuuri, sest tema hoolitsetud - terve jume, samet naha, pediküüri ja ühtlase päevituse.\nraseerimine enne esimest vahekorda - lapsemure.ee kuidas raseerida häbet\nKuidas raseerida? I Etapp - Ettevalmistus. Kui soovite saavutada parimat raseerimistulemust, tuleks esmalt mõelda ettevalmistusele. Enne raseerimist soovitatakse habemekarvu leotada kuumas vees umbes 2 minutit, sest kuum vesi suurendab habemekarvade läbimõõtu kuni 34%.\nraseerimine enne esimest vahekorda - lapsemure.ee\nKuidas saada tutt pikemalt karvavabaks? D aga kuna sealt nö tagantpoolt on ikka raske raseerida endal ja lõpuks muutus tüütuks see igapäevane torkiv siil püksis, siis võtsin julguse kokku ja läksin depilatsiooni. sellest ajast olengi käima jäänud nüüd juba samuti mitu aastat. pärast on ikka mitu nädalat hea ja sile olla ja\nKirjutasin lisa, et see kommentaar on kuidagi vale artikli taha sattunud. Ja klõpsasin ise ka seda, et tegu on ebasoovitava kommentaariga. Aga kuidas reageeris moderaator? Vale kommntaari muidugi maha ei võetud (kuigi klõpsasin mitmel korda). see eest koristati ära hoopiski minu enda kirjutatud selgitav lisakommentaar,et tegu on eksitusega.


Villas del Rio: kena korter kesklinnas, 1blk rannast\nVillas del Rio on üks mugavamaid ja mugavamaid puhkemaju Sayulitas. Maja on jagatud kaheks korteriks. See kuulutus esitleb allkorruse korterit. Majas on igapäevane koristusteenus, kliimaseade ja wifi. Korter asub ideaalselt ranna ja linnaväljaku vahel, nii et kõik, mida Sayulital pakkuda on, on vaid mõne sammu kaugusel: rand ja surfikoht, samuti kesklinn ning kõik selle restoranid ja poed.\nVillas del Rio koosneb kahest väga elegantsest ja hubasest korterist. Neil on 1 magamistuba/1 vannitoa plaan ja magamistoas on lai kaheinimesevoodi. Elutoa diivanid on loodud täiendavate magamisvajaduste rahuldamiseks. Mõlemal korteril on juurdepääs alumise korteri ees asuvale väikesele maastikuga kastavale basseinile. Köögis on olemas kõik vajalik kodus einete valmistamiseks.\n4,88 ·136 hinnangut\n4,88 · 136 hinnangut\nVillas del Rio asukohale on raske vastast leida. Maja asub rannast 300 jala kaugusel ja kesklinnast 150 meetri kaugusel.\nMaja asub MANUEL NAVARRETE tänaval Marlini ja Caracoli vahel. Marlin on kena munakivitänav, kus on palju värvikaid poode ja restorane.\nMe elame ise Sayulitas, nii et saame sind kogu sinu peatumise vältel aidata.\nAnname endast parima, et muuta sinu reis meeldivaks ja meeldejäävaks.


Fordi elektriline linnamaastur müügis juba järgmisel aastal! - Auto.pub\nFordi elektriline linnamaastur müügis...\nFordi esimene täiselektriline linnamaastur peaks esitluseni jõudma käesoleva aasta lõpuks ning vabamüüki millalgi 2020. aastal. Info tuli välja ettevõtte aastaraamatust, milles ühtlasi vihjatakse mudeli nimeks kas Mach E või Mach-E.\nAuto loomise kallal töötavad Ford Team Edisoni inimesed, kes ongi spetsialiseerunud kõigi tulevaste elektriliste Fordide väljatöötamisele. Nende uus looming peab hakkama ostjate südamete eest võistlema Tesla Model X-i ning mitmete teiste analoogsete mudelitega, mida käesoleval ajal aktiivselt paljude tootjate kontorites konstrueeritakse. Selle tootmine plaanitakse käima lükata Mehhikos.\nTäpsemat infot uue Fordi osas veel napib. Oletatakse, et ühe akutäiega suudaks see maha sõita orienteeruvalt 480 kilomeetrit.\nSaamaks aimu Fordi otsustavusest elektriautode vallas, tasub pilk pöörata ettevõtte lähiaastate programmile, kus investeeringuteks keskkonnasõbralikku tehnoloogiasse on ette nähtud suisa 11 miljardit USA dollarit. Kokku peaks ilmuma 11 elektrilist mudelit.\nMuide, 2022. aastaks tahetakse turule tuua Mustangi ja Kastiauto F-150 hübriidversioonid.


Euroopa ettevõtluseksami sooritas lausa rekordarv kutsehariduskeskuse õpilasi - Tartu Kutsehariduskeskus\nEuroopa ettevõtluseksami sooritas lausa rekordarv kutsehariduskeskuse õpilasi\nJunior Achievment Eesti eestvedamisel on Eesti üldharidus- ja kutsekoolide õppijatel, kes läbivad õpilasfirmade programmi, võimalik programmi lõppedes sooritada Euroopa ettevõtluseksam ja saada sertifikaat.\nMullu kevadel sooritas 29 Tartu Kutsehariduskeskuse raamatupidaja ja IT-süsteemide spetsialisti eriala õppurit Euroopa ettevõtluseksami. „Tegime nii, et kõik, kes IKT osakonnas õpilasfirmade programmis osalesid, tegid ka eksami. See oli tegelikult väga suur arv, aga veelgi olulisem on see, et meie õpilaste eksamitulemused olid silmapaistvad,“ rääkis majandus- ja ettevõtlusõpetaja Tiina Aidnik. „ Näiteks ISP14 õpilastest said Rando Hinn ja Raigo-Joosep Uusen 26 punkti 28-st võimalikust. See oli väga super tulemus! Samuti väga kõrgete punktidega sooritasid eksami RM14 õppijad Aidi Lepik ja Kristi Kool, kes kutsuti osalema Microsofti seminarile „Girls in Tech“ Veneetsias.“\n„Kogu protsess näeb välja niimoodi, et kõigepealt, kui õpilased sisenevad õpilasfirmade programmi, siis nad teevad enesehindamise testi. Seal on tegelikult 6 valdkonda, mida õppijad hindavad. Siis osalevad nad õpilasfirmade programmis, kus õpitakse nii turundust, ressursside juhtimist, raamatupidamist ja muud, ning programmi lõppedes teevad nad uuesti enesehindamise. Võib juhtuda, et esialgu hinnatakse ennast väga kõrgelt, kuid õpilasfirmade programmi läbinuna ollakse enesekriitilisemad. Aga üldiselt mõjub programm siiski positiivselt ja keskmisena on hinnangud kevadel kõrgemad. Peale programmi läbimist on võimalik sooritada ka ettevõtluseksam,“ selgitas Aidnik. „Euroopa ettevõtluseksami läbimine on tegelikult tähtis, sest suured kompaniid arvestavad seda sertifikaati näiteks värbamisel, see on eelis,“ lisas Aidnik.\nEuroopa ettevõtluseksami arendamisele kaasa aitamise eest võttis õpetaja Tiina Aidnik vastu ka Junior Achievment´i tänukirja.\nKa sel aastal on võimalik liituda nii õpilasfirmade programmiga kui selle lõpetamisel sooritada ettevõtluseksam. „Ainult et kui mullu tasus kutsehariduskeskuse õpilaste eksami eest Junior Achievment“, siis tänavu enam mitte,“ rääkis Aidnik. „Mina leian, et eksam on nii kõrgel tasemel, et seda tasub teha, tasub oma portfooliosse kogemusi ja saavutusi koguda,“\nmajandus- ja ettevõtlusõpetaja