Eraldi kaalulangus toitumine\nEri toitumise teadus tekkis juba ammu. Tuhat aastat tagasi, Ibn Sina ka "Canon of Medicine" hoolikalt kaaluma, milliseid toidu soovitata kasutada korraga, ja mis eraldi. Lõpus XIX sajandil, Pavlov laboris hakkas läbi eksperimente, et uurida füsioloogia seedimist. Teadlased on avastanud, et igat tüüpi toidule( leib, liha, piim jne) eraldatakse erinevaid seedetraktitooteid. Erinevused on iseloomulik kogu seedetrakti( sülg, maomahl, pankrease mahl, sapp, seedemahlu peen- ja jämesool).\nTänapäeval teooria eraldi toidu on välja töötatud ja rakendatud praktikas kuulsa Ameerika naturopath arsti Herbert M. Shelton. Selle teooria kohaselt, "õige" toodete kombinatsioon mitte ainult soodustab kaalukadu, vaid ka üldist paranemist keha.\npõhiprintsiip eraldi toidu -, et kõik toiduained võib jagada kolme rühma: valgud, süsivesikud, ja "neutraalne".Foods rikas proteiini( üle 10%) ning toodete süsivesikuterikast( üle 20%) ei saa kasutada samaaegselt, vaid vahedega mitte vähem kui 2-3 tundi."Neutraalsed" tooted sobivad nii toidule, mis on rohkesti valke, kui ka süsivesikuid sisaldava toiduga. Soovitav on värsked puu- ja köögiviljad, mis kuuluvad "neutraalne" tooted moodustasid üle poole päevases ratsioonis toitu.\nMiks tegid sellised eeskirjad eraldi toiteallika toetajad?\nasjaolu, et seedimiseks valkude eritab keha happe ja töötlemiseks ja süsivesikute seedimist - leeliseline. Kui keskkonna sisenedes tärklis mao ja soolte on nõrgalt aluselise see viib puudulik seedimist tärklise fermentatsiooni gut, gaasi teke, puhitus. Normaaltalitlust\npepsiin - ensüüm, mis lõikab valgu - on vaja happelist keskkonda, nii maos toodab soolhape valgu töötlemiseks. Kuna hapete ja leeliste kokkupuute ajal neutraliseeritakse üksteist, pole valke ja tärklisi soovitatav koos söömiseks. Samal põhjusel on kahjulik tärklised happega tooted:. . Äädikas, tsitruselised, tomatikaste jne\ntulemusena ebaõige toodete segamise nii säilib maos, siis jätab see piisavalt töödeldud kujul. Kõik keha reaktsioonid on inhibeeritud, maksa, pankreas ja muud elundid on ülekoormatud. Lisaks koguneb toksiinid kehas ja ilmub liigne rasv.\nkombinatsioonid erinevad tooted ei ole alati põhjustada kõhulahtisust või muid märgatavaid sümptomeid, kuid sageli need toidud halvendada seedimist ja imendumist üksteist ja vaikselt, salaja oma keha mürgitada.\nEraldi rühma andis suhkruid( mitte ainult maiustusi ja rafineeritud, kuid kõik puuviljad ja mahlad), neil on keelatud kasutada nii valgusisaldusega toiduaineid, tärgeldatud. Puu- ja mahlad paremini teha eraldi sööki suhkru, vastavalt Shelton, pärsib maohappe sekretsiooni ja ei ole vaja seedimist.\nKuidas veenda Herbert Shelton, jõudu loodusest, mis sisalduvad looduslikud ja õigesti sobitatud toidu inimene on võimeline tagasi elujõu ja tervise.\n"Me ei saa toitu, mida ei lagundata. Seal on ja samal ajal rikutakse toitu seedetraktis - toidujäätmed. Aga veelgi hullem - riknenud toit toob kaasa mürgiste teket, mis on väga kahjulikud. Toiduga allergia juhtumite hämmastav arv kaob täielikult, kui patsiendid hakkavad õigetes kombinatsioonides sööma. Sellised inimesed ei kannata\n-st allergiatest, kuid ei toitu seedinud. Allergia on mõiste "valk mürgitus".Ebanormaalne seedimine viib vereringesse mitte toitainetesse, vaid mürgidesse, "kirjutas Shelton.\neraldi toidu - see on ebatavaline liiki toit, mida me soovitame järgida, ilma eranditeta, sõltumata oma keha ja kaalu. Võite alustada harjutustega eraldi eineid, näiteks ühel päeval nädalas. Kui see stiil toidu sulle meeldib, siis aja jooksul, kui nad ütlevad need, kes praktikas lahususe hakata eristada isegi palju rohkem tooni toidu maitse kui enne.\nKuigi kaal on kadunud aeglaselt( umbes 2-3 kg kuus), kaalu ei tagastata tagasi. Mõju on nähtav kahe kuni kolme kuu või isegi varem.\nToit peaks olema mitmekesine, kuid mitte süüa kõiki toiduaineid ükshaaval. Suure erinevaid roogasid, nagu pidulaud, ärge püüdke süüa korraga ja palju muud. Proovige kõike natuke ja valite ise need nõud, mis sulle kõige paremini meeldisid. Kui soovite süüa mitmesuguseid roogasid, proovige teha nende vahel vähemalt poole tunni pikkune vaheaeg. Ja see oleks parem kui break on alates 40 minutit kuni 1,5 tundi. Pärast neid lihtsaid reegleid oluliselt töö hõlbustamiseks magu, vabaneda ebameeldivaid tagajärgi vale tootevalik, parandada meeleolu, virgutama.Üks aspekt\neraldi pakkumise ka ajajaotusega tooteid päeva sõltuvalt levimus valgu, rasva või süsivesikuid. See põhineb asjaolul, et inimese keha erinevatel kellaaegadel reageerib erinevalt nende ainete erineval moel seedida ja neelavad neid. In\nhommikul ajaga maos eelistatakse soodsalt valgusisaldusega toiduained õhtul - süsivesikud. Toitu, mis sisaldab suures koguses rasva, soovitatakse päeva keskel tarbida. See on tavaliselt üsna raske täita, sest kõik toidud sisaldavad nii valke ja rasvu ja süsivesikuid.\ngrupp 1. Valgustooted\nLiha, munad, kalad;kodujuust, juust, piim ja hapupiimatooted;oad, oad, herned, läätsed;pähklid, seemned;seened.\nVäga hästi kombineeritud roheliste ja sobivate köögiviljade puhul. Erandiks on siin piim, mida tuleb kõige paremini juua eraldi. Lubatud kasutamist valkude rasvade ja loomseid valke on kõige parem kombineerida loomsed rasvad ja taimsed valgud - ja loomsed rasvad ja köögivilja. Kuid rasvad aeglustavad seedimist, seega on soovitav lisada köögivilju ja rohelisi valkude segu rasvadega.\nvalk ei sobi kokku tärklise toidu, puuviljade ja suhkrutega. Erandid - kodujuust, piimatooted, juust, seemned, pähklid - nad võivad mõnikord süüa puuvilju.\nGroup 2. tärkliserikkad toidud\nnisu, kaer, rukis, teraviljatooted( leib, pasta, jne. ..);teravili: tatar, riis, hirss jne;kartul, kastanid, küpsed mais.\nParim kombinatsioon roheliste, rasvade ja kõigi köögiviljade vahel. Võite omavahel ühendada erinevat tüüpi tärklisi, kuid see ei ole soovitatav inimestele, kes on rasvunud. Kui sööte tärklise toitu koos rasvadega, on soovitatav süüa midagi rohelisest või köögiviljast.\nkahjulike ühendite tärklised valkude, eriti loomade( leib, liha, kartulid kala), piim ja piimatooted( teraviljatooted piimaga, jogurt ja leib), suhkruid( kukkel moosiga, teravilja suhkruga), iga puu japuuviljamahlad.\nGroup 3. rasvad\nVõi ja ghee, koor, hapukoor;taimeõlid;seapekk ja muud loomsed rasvad. Mõnikord on siin ka rasvane liha, rasvkala, pähklid. Rasvad\nideaalis koos maitsetaimed, köögiviljad( salat hapukoore), kus tärkliserikkad toidud( teraviljatooted õliga).Vahel on lubatud rasvade kombineerimine puuviljadega, eriti marjade( maasikatega koos hapukoorega).\nEi ole soovitav rasvasisaldust kombineerida suhkruga( koor suhkruga, kondiitritooted).\nSugar Sugar, mesi, fruktoos, moos, siirup, melassi.\nKoos valku ja tärklist suhkrut käärima, nii on parem tarbida maiustusi eraldi( kui üldse neid kasutada).Näiteks korraldage teed tee või džemiga kristalliseerunud kujuga. Väikestes kogustes( 2. .. 3) suhkrut võib süüa tund enne sööki, kuid mitte pärast sööki! Erand üldreeglist on kallis. See sisaldab mädanemist takistavaid aineid ning väikestes kogustes, mis sobivad paljude toodetega( va loomatoiduks).\nGroup 5. Compatible\nkapsad( välja arvatud värv), kurgid, paprika, redis, redis, sibul, küüslauk, peet, naeris, kaalika, oad, porgandid, kõrvits noored, noored suvikõrvits, salat.\nSuurepärane koos peaaegu iga toit, edendada imendumist: valku( liha, kurk, porgand, kodujuust), rasva( kapsas võiga), kõik köögiviljad, tärklised( leib peedi), maitsetaimed. Kõik köögiviljad ei ühildu piimaga. Puuviljamahlad pole ka soovitavad, kuigi on võimalik teha erandeid.\nGroup 6. Vähem ühilduv\nköögiviljad lillkapsas, keedetud kapsas, baklažaan, rohelised herned, hiline kõrvits, suvikõrvits hiljem.\nedukalt kombineerida tärklised( suvikõrvits leiba) ja kõik köögiviljad rasvu( baklažaan hapukoorega), rohelised. Juustu on lubatud ühendada. Vähem soovitav on kombinatsioonid loomsete valkudega( lillkapsas lihaga, rohelised herned munaga).Kokkusobimatu puuviljadega ja piimaga.\nrohelised Petersell, till, salat, roheline sibul, hapuoblikas, ja teised.\nrohelised koos söögi, välja arvatud piima. Hea tervise jaoks on soovitatav süüa iga päev rohtu. Eriti kasulik temaga kasutamine tärklis ja valgud, sel juhul see aitab seedida toitu, neutraliseerib toksiinid, moodustab vitamiini vaegus, parandab soolestiku peristaltikat.\ngrupp 8. Sweet puu\nsalatid köögiviljad ja puuviljad üldiselt Herbert Shelton pööranud suurt tähelepanu, uskudes, et nad sisaldavad palju olulisi orgaanilised soolad, samuti looduslikke vitamiine, nii vajalik mees.\nLisaks Shelton on tuvastanud mitmeid olulisi eeskirjade salateid, mis aitavad kaasa asjaolu, et kõik rikkuse andnud pärast päike ja vesi hoitakse ainete lõppenud tassi.\nSalad peavad olema valmistatud värskest köögiviljadest. Ja see on parem, kui neid saab otse ajast tõmmata. Kui ostad köögivilju turul või poes, peate valima värskeid ja tugevaid köögivilju. Aeglane ja hõõrunud köögivili on kaotanud nii maitse kui ka toiteväärtuse. Parim salat on valmistatud rohelisest välistest taimede lehtedest, mis on kasvu jaoks avatud päikesele. Wonderful salatiköögiviljade - see salat, seller, kurk, tomat, paprika jne Suurepärane täiendus salat - naeris. .;maitsev ja väärtuslik lisa - redis topid ja spinati lehed.\nPuuviljad ja köögiviljad, mida kasutatakse salatites, tuleb korralikult pesta. Arseeniga töödeldud õunu tuleks põhjalikult pesta ja kuivatada. Tender rohelised lehed pärast pesemist tuleb veidi kuiv, see on võimatu kasutada lõigata või kraapida pinnal porgand, peet ja muud juurviljad, tuleks need põhjalikult puhastada harjaga. Kurk nahka ei saa lõigata, seda tuleb koos lihaga süüa.\nköögivilja salatid ei soovitata tugevalt lihvima, hõõruda, lõika viiludeks ja nii edasi. . Kõik see viib oksüdatsiooni ja energia kadumine. Lisaks, kuna loomulik maitse toode on kadunud, on soov seda täiustada, nii et tingimused on loodud selleks, et vale toiteahela. Sellise peenestamisega kaotatakse vitamiinide sisaldus nendes toodetes.\nPuuviljasalatite valmistamisel on tähtis, et puuviljad oleksid terved( kui need on väikesed) või lõigatud suurteks. Sellisel juhul on oluline mitte lubada oksüdeerumist ja kääritamist, et mitte hävitada vitamiine.\nKöögiviljasalatite valmistamisel ei tohi köögivilju vees leotada. Neid tuleb hoolikalt ära lõigata, põhjalikult puhastada pinda kahjustamata. Vees mahaminev aine jätab vitamiinide ja mineraalide köögiviljad ja vähendab nende toiteväärtust.\nsalatid ei tohiks kompositsioonis olla keerulised. Maksimaalne - kolm komponenti. Erinevate köögiviljade segamine võib põhjustada nende oksüdatsiooni tõttu vitamiinide kadu. See muudab sala suutmatu eesmärgi saavutamiseks võimatuks.\nsalateid saab lihtsalt küpsetada ja sellegipoolest rahuldada kõige mõnusat maitset. Ta nõuab oma ettevalmistamist ja minimaalset jõupingutust.\nsalad peaksid tundma atraktiivseid ja atraktiivseid. Kuid me ei tohi unustada: ükskõik kui oluline on välimus, ei ole see sama oluline kui salati toiteväärtus ja kasulikkus.\nSalati ettevalmistamisel ärge rikkuge toidukombinatsioonide reegleid ega segage seda teiste toiduainetega. Tärklisandiga tomati salat rikub reeglit, millega keelatakse tärkliste hapete segamine. Sidrunimahl proteiinisisaldusega salatiga rikub hapete ja valkude kombineerimise keeldu. Salatile on lubatud lisada juustu või pähklid, kui need toidud moodustavad toidust puhtalt proteiinisisalduse. Mängu lisamist salatale tohiks kasutada ainult siis, kui neid valgu toiduna kasutatakse proteiinina.\nSa ei pea salatile lisama soola, äädikat, sidrunimahla ega muid maitseaineid. Nii loomarasv kui ka hape takistavad tärklise imendumist. Looduslike toodete looduslik lõhn ja lõhn on palju maitsevam kui maitseained. Kes püüdleb parema seedimise eest, ei riku ta kunagi õigeid toidukombinatsioone, tarbides nn tervisega maitsetaimi.\nsalat peaks kaasnema nii valkude kui ka tärklise toiduga. Dr Shelton rõhutab salati tähtsust igale dieedile. Salateid saab valmistada mitteärritajatest köögiviljadest, näiteks:\n• salat, seller, kapsas;\n• salat, seller, tomatid;\n• salat, kapsas, pipar( magus);\n• salat, prantsuse endiivid ja tomatid;\n• kapsas, kurk, redis.\nsalati sobilikud alused kapsas ja muu sisu - sõltuvalt aastaajast: redis, seller, pastinaak, kurgid, tomatid, paprika, petersell, võilillede jne\nKombineerides tärklise salat, parem võtta veidi tärkliserikkad köögiviljad:. .porgand, peet, jne. .. näiteks sobivad kapsasalat, porgand, peet toores või keedetud ja rohelised. Kergelt tärklisest köögiviljadest koosnevad ensüümid ja vitamiinid aitavad tärkamist hästi virnastada.\njaoks puuviljasalat hommiku- sobiks nende kombinatsioonid:\n• kirsid, aprikoosid;\n• kirsid, aprikoosid, ploomid;\n• virsikud, aprikoosid;\n• õunad, viinamarjad, klaas kalgendatud piima.\nMaitsvat ja originaalsalat saab valmistada hooajalisest puuviljast, lisades salati või sellerit.\nsalat kapsas ja porgandid\nKoostis: 1/2 väike pea kapsas, petersell, seller, 3 väikest porgandit.\nKapsas ja porgand hakkimiseks, lisage peeneks hakitud rohelised ja täitke väike kogus taimeõli.\nköögiviljasalati Koostis: jämedalt hakitud salat, seller ja hakitud kurk.\nKõik segatakse, pisut seista, kergelt soola.\nsalat kapsas ja ürt\nKoostis: 1/2 väike pea kapsas, kurk, petersell, seller ja hunnik ürt.\nKapsa ja kurgi karbonaad, lisage peeneks hakitud rohelised ja hooajal köögiviljaõli.\nKoostis: jämedalt hakitud salat, seller ja paprika.\npipar lõigatakse ribadeks, hakitakse sellerit, segatakse kõike ja kergelt soola. Sa ei saa õliga täita.\nsalat kapsas, porgand ja õunad\nKoostis: 1/2 väikese peaga kapsast, 1 väike sibul, porgand ja õun.\nKõik tükeldatud, segatud ja lisada väike taimeõli.\nsalat squash ja roheline\nKoostis: 2 väikest squash, sibul, till ja petersell. Patissonsid pestakse hästi ja puhastatakse, lõigatakse kuubikuteks, seejärel rullitakse rukki jahu soolaga. Prae pannil ja lase jahtuda. Piserdage tükeldatud maitsetaimedega.\nsalat kõrvits, rosinad ja viigimarjade\nKoostis: 100 g puhastatud kõrvitsat, paar tükki kuivatatud puuviljad, peotäis rosinaid.\nkõrvits lõika väikesteks kuubikuteks, valada keeva veega lihtsalt sulgeda sisu, hoidke 2 minutit kõrvits sai pehmem, kuid mitte murdis. Viska silindrisse, siis pane see riidesse ja kuivatage.Üksikud rosinad pehmendatud kuumas vees, et võtta paar tükki kuivatatud puuviljad ja segada seda rosinad, lisades saadud segu viiakse kõrvits. Andke salat seista pool tundi ja võite lauale teenida.\nsalat rohelised oad ja cayenne YOUNG GREEN\nKoostis: rohelised oad, petersell, basiilik ja roheline sibul.\nOad puhastatakse jämedatest kiududest ja keevitatud soolveega. Kui oa jahtub, lõigake tükkideks 2 cm juurde. Lisage purustatud roheline petersell, basiilik ja roheline sibul. Natuke soola\nKoostis: 300 g kapsast, 150 g punakapsas, tilli, oliiviõli.\nkapsad peeneks hakkida, õrnalt pigistada, soola, maitsesta veidi oliiviõli ja kaunistage tilli peal.\nsalat kapsa ja õunte\nKoostis: kapsas, rohelised õunad 2, linaseemneõli.\nValge kapsas hakitud. Pühkige läbi suur riiv 2 õunu( roheline ja magus).Segage kõik ja lisage 1 tl linaseemneõli.\nsalat punase kapsa ja roheline\nKoostis: punane kapsas, koriander, till ja petersell.\nKapsa peeneks hakkimiseks, pigistamiseks, soolaks, veidi oliiviõli. Cilantro, till ja petersell peenestatakse ja segatakse kapsaga. Maitse jaoks võite lisada veidi ingverit ja taimeõli.\nVõi see salat saab valmistada erineval viisil: hakkimiseks kapsas, veidi pigistada mahla ilmunud. Lisage see pressitud mahl, jõhvikad ja taimeõli. Sega kõik ja serveeri lauale, kaunistades peterselliga.\nSee salat on valmistatud punaste ja valgete kapsast vahekorras 1: 1.Ja see ja teine kapsas peeneks hakitud, ükshaaval pigistada. Piserdage kapsast jõhvikamahla või jõhvikatega. Valge peakapsas segada peeneks hakitud roheline sibul, siis pane see keskele tassi ja panna servad punane kapsas.\nKoostis: väike pea lillkapsas, 1 suur porgand, roheline sibul ja petersell, oliiviõli.\nJagage kapsast osadesse, keetke veidi soolases vees. Aurutatud porgandid lõigata viiludeks, segada kapsas, lisa peeneks hakitud roheline sibul ja petersell, maitsesta veidi oliiviõli.\ntomatisalat paprika ja sibul\nPeppers ja lõigatud tomatite semicircles, lisada peeneks hakitud roheline sibul ja petersell. Maitsesta segu õlidest: oliivi-, soja- ja linaseemned.\nSOOLAST TOPINAMBURIST WITH CARROT\nJeruusalemma artišokk( maapirn) ja värsked porgandid rootta suurel riival, lisage pühitud roheline õunapuu ja natuke ingveri juur. Jäägid koos sojaõli.\nHiina kapsas, magus pipar ja õun peeneks hakitud, segage kõike. Lisage tükeldatud peterselli ja basiiliku rohelisi. Pange salat lehti. Lisage mõned tilgad oliiviõli.\nSALAD, ubade ja GARLIC\nKoostis: 100 g oad, 1 keskmise sibulaga, 1 söödet porgand, 2 kuni 3 keskmist küüslauguküünt, rohelised kaunistamiseks.\nOad tuleb pesta ja leotada 3 kuni 4 tundi. Seejärel küpseta oad kuni keetmata. Kui see muutub pehmeks, eemaldatakse, tühjendatakse, hõõrutakse läbi lihaveski või lihvitakse. Segule lisatakse peeneks hakitud ja soolatud sibul. Porgandid rest riiulil. Sool. Küüslauku tuleb läbi küüslaugu pressida ja segada kõike. Täitke rafineerimata taimeõli. Kaunista selleriga või tilliga.\nSALAT RÖSTITUD selleriga\nKoostis: 200 g selleririba, 2 rohelist õunat, taimeõli, rohelised dekoratsioonid.\nPuhastage seller juured, keetke kergelt ja hakke. Rohelisi õunu tuleb hõõrutakse suurel riivis ja segada selleriga. Sool maitsta, lisage väike taimeõli. Kõik segatakse ja kaunistatakse rohelistega.\nSALAD TOFU JA NAATRIUMADEGA\nKoostis: 100 g tofu, 2 keskmist sibulat, 100 g keedetud sojaube, 4 spl.lusikad taimeõli( eelistatavalt seesamise), sool maitse järgi.\nSojaubadest valmistatud kartulipüree. Selleks kuivatage sojaoad, loputage ja leotage vees 12 tundi. Veega kantakse, valatakse uus, sool ja keedetakse 3-4 tunniga madalal kuumusel. Keetke oad keetma lihaveski kaudu.\nTofu lõigatakse viiludeks. Chop sibul. Kõik sala koostisained segunevad hästi, lisades taimeõli;serveeri lauas külmas olekus.\nKeevas vees pannakse loorberileht ja mõned herned. Seejärel lisage viilutatud kartulid veele, nii et see on veidi keedetud ja seejärel - krabist, mis on hakitud õlgedega. Sibulaid pannil praed, lisades sellele tomati viilud. Porgand, tükeldatud õled, lase see maha. Segage sibulad ja tomatid, laske sellel veidi keeda, valage köögiviljamahla osa segust.\nKöögiviljapuljongi koos puljongiga. Natuke soolaEnne toiduvalmistamise lõppu lisage palju rohelisi - peterselli, sellerit, tilli. Eemaldage kuumusest niipea, kui kapsas pehmendab, kuid ei kao siiski kuju.\nSelle toiduga peate süüa omatehtud nuudleid. Segage nisujahu ja sooja soola veega, tehke kõva tainas, mis peaks 20 minuti jooksul toatemperatuuril asetama. Seejärel tõmmake korter kooki, rulli see jahu, rulli see torusse. Lõika pikad nuudlid, anna see veidi kuivale.\nSamaaegselt valmistades nuudleid, küpseta köögivilja puljongit, millele lisatakse lauarind, must pipart, hakitud sibul ja porgand. Piikva maitse jaoks võite lisada natuke ingveri juur- ja juurselleri. Porgand peaks olema palju, et puljong muutuks kuldseks. Kui te ei veeta sibulat, võite keevitada kogu pirn ja seejärel eemaldada see pärast pulbri valmistamist. Valage kuivatatud nuudlid puljongisse. Enne toiduvalmistamise lõppu lisage palju rohelisi - peterselli, tilli, basiilikut.\nSALAD Võite piirata ennast ainult salatiga, võite puljongile lisada kartulit või hommikust nuudleid. Valmistage puljong samal viisil nagu kapsasupp. Lisage küpsetatud kartulid. Küpseta kuni peaaegu valmis. Seejärel pange supp peeneks hakitud salatiga. Kaunista supp peterselliga.\nKeevas vees pannakse loorberilehed, mõned herned. Seejärel lisage jämedalt hakitud kartul nii, et see on veidi küpsetatud. Praetud sibulad pannil. Porgand, tükeldatud õled, lase see maha. Sega sibulaga, laske sellel veidi keeda, valage köögivilja puljone segust. Hapupipast ei tohiks olla väga hapu. Rohelisest on piisavalt peterselli.\nSOUP SUUR ZÜKINI\nSee roog sobib keegi, kes ei saa täielikult teravilja loobuda. Keevas vees lisage tükeldatud kartulit ja porgandit, samuti lahe-lehte ja mõnda mustast pipar-kroonist. Köögiviljad peaksid olema pool küpsetatud, siis võite lisada ka küpsetatud suhkrusiibi.\nKastke odra-teravili eraldi: pärast kuivatamist ja kuivatamist pannil küpsetage puderit, kuni see on valmis. Sibulat kergelt praetud pannile pesu või oliiviõlis, mis on segatud teraviljaga. Köögiviljad küpseta kuni pehmendatud seisukorras, hõõru pudruga supppüree valmistamiseks.\nVõtke värskete oad 2 supiluupikese arvutamiseks supil. Kui oad on rasked, tuleks seda leotada 10 tunni jooksul. Vee osakaal on 5: 1.Vedke oad sellisel kujul, et see hakkab pehmeks, seejärel lisage eelnevalt viskad sibulad ja porgandid, samuti musta pipra herned, lahe lehed, kaks viilu hakitud küüslaugust. Küpseta kuni köögiviljade pehmenemiseni. Saaksin supp-kartulipüree. Saate köögiviljaid enne kana moodustumist segada.\nValmistatakse samamoodi nagu ubade suppi.\nSojaoad loputatakse ja leotatakse 5 tundi. Seejärel peksta aedoad, küpseta koos laureelehtedega ja musta pipraga herned. Kastke sibul ja porgandid, lisage need oadesse. Maitsmiseks võite kasutada natuke ingveri juurest. Selleks, et muuta supp maitsvaks ja ilusaks, vajate rohelisi herneseid ja hakitud salat lehti. Enne serveerimist piserdage palju peterselli ja tilli.\nKoostis: 1 kõrvits, 5 keskmist küüslauguküünt, 1 suur porgand, 1 suur sibul, rafineeritud taimeõli.\nPiserdage porgandeid, laske see väikese kuumusega lisada õli. Lõigake peeneks sibul, laske sibulad, kuni see muutub kuldseks. Sega sibulad porgandiga. Vala 0,5 liitrit kuuma vett, keetke puljong.\nPumpkin koor ja terad, lõigatud väikesteks kuubikuteks. Alustage kuubikud keevasse soolveesse. Pange nii palju kõrvitsaid, et vesi ei saaks seda peaaegu katta. Küpseta, kuni see on valmis. Kui kõrvits kuubikud hakkavad kuju kaotama, lisage küüslauguküüs, mis on eelnevalt maetud küüslauguküüntega. Küpseta veel 5 minutit. Eemaldage pann tulekahju korral. Jahutage ja põhjalikult purustage mass kartulipüree seisundisse. Piserdage saadud kartulipudelit peterselliga ja serveerige.\nPUMP SOUP LIHA\nKoostis: 2 spl.lusikatäis liha( veiseliha) täidisega( selle osakaalu saab vähendada), 1 suur sibul, 1 suur porgand, 1 klaas purustatud kõrvitsat.\nPeeneks hakkliha peenestatakse, segatakse veidi külma veega, et saada vedelat massi nagu kartulipüree. Lisage eelnevalt peeneks hakitud sibul ja hakitud porgandi pulgad, valage veidi taimeõli. Jätke kõik külmikusse 1 tund. Seejärel valage segu sooja veega( umbes 1 liitrini), segage hoolikalt. Lisa 1 klaas purustatud kõrvitsat. Keeda keeda ja küpseta 10 minutit. Serveeri supp kuumalt. Saate lisada peterselli rohelisi.\nSOOP Võtke vesi keemiseni. Parim sibul. Pange kartulid väikesteks tükkideks. Kõik see lisab vette. Kohlrabi( ligikaudu 300 g) rest rihma peal ja siis keeda. Vesi pole vajalik, täitke supp jahu( 1 supilusikatäis).Selleks, et valmistada maitsvat ja isuäratavat suppi, tuleb jahu lahjendada sooja veega ja õhukese küpsetuspuljongisse. Puljong kaunistada peterselli ja tilliga.\nomatehtud leib chapatis\nKoostis. 250 g sõelutud nisujahu, 150 ml soojas vees, 1/2 tl soola, 3 spl.spl taimeõli.\nSuures kausis segage jahu ja soola. Lisage soe vesi ja segage, kuni saavutatakse pehme tainas. Seejärel pange see ära. Piserdage veega. Seejärel katke linane riie ja jätke 1 tund toatemperatuuril.\nVõtke malmist praepann ja pane see tulele, et see soojeneks. Tainas jaotatakse 15 ossa, rullige pallid neist välja, segades pidevalt. Seejärel valatakse 15 korterikoogi. Pange need pannile. Kui pind chapati ilmub väike valge mullid ja servad hakkavad käppyrään lülitage kook teisel pool.\nröstsus, kuni mõlemale küljele pole mullid. Siis õrnalt võtta chapatis servad tangidega, parem puit kook ei plahvatanud. Tõsta see tulele ja hoia seda üle, kuni kooki ilmuvad pruunid laigud. Määrige õliga ühel küljel.\nkartulid porgandid ja brokoli\nKeeda kartulid. Porgand ja spargel on aur. Lõigake hakitud sibul kastmega, valage vähese veega ja pisut rasvata taimeõlis. Kartulid ja brokkoli lõigatakse pooleks või neljandikuks, porgandid - ringid. Pange kõik kaussi, puista sibulad ja peeneks hakitud maitsetaimed.\nkartulid feta juustu\nKeeda kartulid, lõika see viiludeks ja puista feta juustu, riivitud on jäme riiv. Kapsa lõigake õhukesteks viiludeks, lõigake sibul. Pott, valage vähese veega, võite lisada 1 spl.lusikas taimeõli. Pange tooted kastrulisse, valage samasse vette jahu, küpseta kuni valmis. Enne serveerimist puista peeneks hakitud peterselli.\npunane kapsas mädarõika ja paprika\nVäikeses pea nõuab 2 paprika ja 100 g mädarõigast, riivitud see peenele riiv. Lõika piparmündid rõngastega, tükeldage sibulit. Kõik pannakse minimaalses koguses vett kaane all. Lõika kapsas, pannakse köögiviljadesse ja täidetakse mädarõigas. Saate lisada taimeõli. Kõik kustutatakse väikese tulega.\nSibul lõika rõngad ja pani välja minimaalses koguses vedelikku. Selleks valage potti põhjale 3/4 tassi vett. Kui see keeb, lisa peeneks hakitud sibul. Esmalt kustutage kuumusel, kuid pärast keetmist vähendage tulekahju. Pange lillkapsas nõusse ja asetage segu keevasse vette. Keeda seda. Pane kapsas sügav tassi, valada puljong hautatud sibul, top kaunistada peterselli ja jõhvikad.\npunane kapsas juurviljadega\nkus peamine komponent toit on hautatud aedvilju - petersell, koriander, till. Valmistamismeetod on sarnane eelmisele retseptile.\nlillkapsas noor suvikõrvits\nCole peaks 2 korda rohkem kui suvikõrvits. Jagage see õisikuteks ja keetke. Lõika õhukesteks viiludeks lõigatud suvikõrvitsed, oliiviõli praadida. Pange salatikasiini kapsas ja kapsas. Valmistage Béchameli kastmes( vt allpool), jahutage, valage köögiviljad. Puista peeneks hakitud muru rohelised peal.\nkapsad puhas, kergelt keeda paar. Alates lehed kapsas puljong keema, lisada viilutatud viilud porgand, petersell ja till. Jää järgi puljongi kapsaga. Keetke kõvaks keedetud 2 muna ja loputage see kurgile. Piserige neid kapsaga, kaunistage tilliga ülevalt.\nKeeda oma aurutatud 5 minutit. Marineeritud sibul ja porgandid välja pühitakse, täitke 1 1/2 tassi vett. Puljong peaks olema küllastunud. Jahu lahustatakse soojas vees, valage köögiviljapuljongist õhuke küngus. Pange pidevalt segamine, lõpetage kastmega, kuni olete keetmata, kergelt jahe ja lisage veidi oliiviõli. Selle kastmega valage lillkapsas ja kaunistage rohelistega. Sest maitse peeneks hakitud redis viiludeks ja koht ümber kapsas plaadil.\nkapsad puhas, kergelt keeda paar. Pruunistunud sibul ja porgandid lisada vett ja küpseta köögiviljapuljongit. Roheline kraam peeneks hakkida. Vala puljong kapsas, puista seda rohelised ja riivitud on jäme riiv omatehtud juust. Sa peaksid saama mulje lumine mägi.\nbrokoli roheline sibul\nSibul ja tükeldage sibul. Lõigake sibul peeneks. Keeda kapsast keetma. Sega see sibulaga. Pisut praadima. Lõika tomatid kruusid. Seal asetage kapsas, valage see béchameli kastmega ja puista rohelise sibulaga.\nBROKCOLS WITH KÖÖGIVILJAD\nPeske köögiviljad ja koorige need, asetage peterselli ja porgandi juured kõigepealt mahutist ja pange see keemisveekoguni. Kui nad on peaaegu küpsetatud, pannake spargelkapsas nõges, keedake keeduklaasi paarist ja asetage see kaussi. Peeneks lõigake aurutatud petersell ja porgandid. Seljatage naeris, lõigake see väga õhukesteks viiludeks. Segage kõik köögiviljad, lisage veidi oliiviõli. Kaunista peterselli ja rohelise sibulaga.\nTOMAATIDE VALGE KABBAGE\nVäike kapsa peas peeneks hakitud. Pasta taimeõlis. Kuivatage porgand, petersell, pipar ja sibul ning laske neid minimaalses koguses vett. Sega kapsaga. Tomateid, mis on piserdatud keeva veega, eemaldage nahk. Pane vähese kuumusega köögiviljadesse. Jahuta, kaunista marjadest ülalt.\nÕLIID Lõika kapsa väike pea, pühitakse minimaalses koguses vett. Sibul ja porgandid, riivitud suurlõikel, saute, segada kapsaga. Ilma kaevandusteta oliivid tuleb peeneks hakitud, kõik segada. Lisage sojakaste. Top kaunista rohelised maitsta.\nDOLLARID Kitsekapsas jagatakse lehtedeks, keedetakse keetes veega 3 minutit. Valmistage köögiviljade hakitud porgandid, magusad Bulgaaria paprikad ja riis, kapsake lehtedega. Oliiviõli mõlemal küljel puder kapsa rullides. Kastmiseks lõigake redis kruupidega ja asetage need koos kapsa rullidega kaussi. Kaunistamaks tilli kapsa, cilantro ja peterselli.\nRõigatud kapsas. Sügavale pannile valage 1/2 tassi vett, pärast keetmist lisage oliiviõli. Pange kapsas ja asetage see 3 minutiks. Lõigake magus pipar ja pange see sibulaga välja. Lisa kapsale. Keetke kartulid eelnevalt ja lõigake õhukesteks viiludeks. Nõu lisaks saate lõigata kruusid tomatid.\nOMELET, VÕI PIIMA\nVõtke 3 muna, peksid neid vahuga. Koorige sibulad( umbes 1 keskmise sibulaga), laske väikeses koguses vett, nii et sibul pole põletatud ja jäta sibul puljong, mis valatakse pekstud munadesse. Kergelt soola, praadige kuni valmis, kaunistage tilliga rohelised ülevalt. Parim on süüa pannil mittepulberkattega.\nKÖÖGIVILJAD. Ideaalis on see lillkapsas ja porgandid. Keetke lillkapsas soolases vees, jagatuna osadeks. Porgand aurutatud, lõigatud kruupidesse. Pange kapsa ja porgandid pott, valage pekstud muna. Küpsetage küpsetatud ahjus. Kui serveerite laua ääres, kaunistage kaunvilja rohelised peal.\nKeetke kartulit ja kartulit, kuid ilma piimata. Peeneks lõigatud valge kapsa panna linaseemneõli pannile, nii et see muutub pehmeks. Purustatud porgandid, peeneks hakitud sibul, segatakse ja kuivatatakse oliiviõlis. Segage kõik köögiviljad, lisage petersell ja till, asetage küpsetusplaat, määrige ülemine taimeõli ja küpseta ahjus.\nPange purustatud porgandid, lisage soola, lisage sõratahte, pisut oliiviõli ja valage veidi vett. Hautatud madalal kuumusel. Rohelised õunad( magusad) lõigatakse kuubikuteks ja segatakse porgandiga. Tooge valmis.\nKeskmise suurusega kooritud baklažaanid, leotada vees ja lasta seista umbes 1 tund. Lõigake sisse ja välja, et saaksite seejärel köögivilju panna. Keeda seda. Samaaegselt lase porgandid, lõigatud kuubikuteks ja sibulaks. Tomatid, mis on piserdatud keeva veega, kooritakse nahast välja, hõõrutakse lihana kurik, segatakse porgandiga ja sibulaga. Lisage sellele täidisele peeneks hakitud peterselli. Küpsetatud baklažaanid, mis on täidetud köögiviljadega, tillukese viadude peal.\nSojaoad tuleb pesta ja leotada vees 5 tundi, et need pehmendada. Küpseta väikeses soolases vees, kus lisatakse mõned musta pipra herned. Vala sibul oliiviõliga. Seejärel lisage kuumtöödeldud sojaube. Nõu peaks olema kaetud peterselli ja tilliga.\nKODULINDUDEST Noorte kabatšokid puhastatud, riivitud. Lisage nisujahu, mis ei ole pleegitatud. Soola, lisada veidi trükitud ingveri juur ja praadida oliiviõliga.\nKuna see rasvane kala, see on kõige paremini ette valmistada grilli, küpseta või praadida lisamata õli pannil teflon-kattega. Lõhefilee soola, lisada rosmariini või pune ja praadida mõlemal küljel. Serveeri haljastusega.\nHake nurkõmblus keevas soolatud vees paari lehed ja must herned piment. Lisage peterselli ja tilli rohelisi. Hangi maitsvat puljongit. Kui serveerite lauale, kaunistan kala petersellidega.\nforell nurkõmblus, lisada puljong ja kuubikuteks porgandid pruunistunud sibul ja loorberileht ja mõned herned musta pipraga. Toiduna serveeritakse peterselli filee.\nahven nurkõmblus vee lisamisega hernes must pipar ja loorberileht. Kuivatage petersell, till ja basiilik, lahjendage veega ja lisage pruunistatud sibul ja riivitud porgand. Jäänema kala köögiviljakastmega.\nvalmistamise meetodit ahvenat sarnaseid valmistamiseks, kuid selle asemel lisatakse porgandikoortest ingver. Köögiviljad\n, KASUTATUD KÖÖGIVILJADEGA\nKooritud kiskjad. Lõika kruupidele, eemaldage liha ja seemned. Seejärel puhastage neid, jättes klaasvett, et asetada klaasvett. Hakkköögiviljade puhul. Vala kapsa, hakkle porgandeid ja peterselli root väikesteks kuubikuteks, lisage soola ja praadige. Eraldi läbivad sibulaid. Sega see täidisega, lisa küüslauk. Pange pannile ühtsesse olekusse. Köögiviljade suvikõrvitsa segatakse ja küpseta neid ahjus kuni keetmata.\nsquash Suvikõrvits koorida, hakkima porgandid. Lisage lihaveski läbinud pruunistatud sibulad ja magusad Bulgaaria pipar, rohelised ja küüslauk.\nBaklažaan kooritud, lõigatud ringid, lisage vesi, anda neile leotada vees umbes 1 tund. Sel ajal lase sibul, peeneks peterselli peenestada. Panema baklažaan pannil, lisa veidi õli ja vesi, pane sibul, petersell ja küüslauk, hautatud pehmeks.\naedviljad( valida kolme tüüpi) laiendatud savi pot, lisada veidi oliiviõli, pruunistunud sibul ja pipart, pane ahju kuni keedetud.\nKokk pruun riis peab olema praakima, pestakse ja kuivatatakse. Porgand, lõigatud ribadeks, sibulaks, loksutama, kerget küpsetamise käigus lisatakse kurkumit. Selles taimsed Segu valada oliivõli, seejärel valage riis, lisage vesi( vahekorras 1 tass riisi vedelaks 2 tassi) ja kuumuta madalal kuumusel, kuni vesi aurustub. Maitse järgi lisage mõni küüslauguküünt.\nWash 150 g ubade ja kuivatiga pannil madalal kuumusel, keerates. Pange kastrulisse vett ja soola. Keeda keemiseni ja vähendage soojust. On tähtis, et oad jääksid pidevalt vee alla. Keeda kuni pehme. Pügipunane( 150 g) lõigatakse väikesteks kuubikuteks ja lisatakse ubadele. Kui tselluloosi keedetakse, tühjendage vesi, lisage taimeõli ja serveerige.\nKõrvits ja kartul lõigatakse väikesteks kuubikuteks. Keetke vees üle väikese kuumusega 10 minutit, et köögiviljad saaksid veidi pehmeneda. Viska klaasivett klaaskütetisse. Pane hallitusse, lisage muskaatpähkel. Peal saab panna hakitud pähklid. Küpseta pooleks tunniks.\nBaklazan pesta ja lõigatakse 1 cm pikkune, rulli jahu, praadida. Pane neid küpsetusvormi, katke mozzarella juustu viilud ja puista riivitud juust. Küpsetada 180 ° C juures, kuni valmis.\nPeske kõrvits, riivige ja keerake vormi. Seejärel valage madala rasvasisaldusega koore, mida saab veega segada. Riivi või Söögipulgad omatehtud juustu ja pane see peal kõrvits mass, lisada veidi muskaatpähklit. Tooge see ahju.\nValage 1 1/2 tassi vett kastrulisse, lisage 1 tassi toores riisi, on parem pressida seda segu teatud survega, nii et riis oleks surve all. Pange piisavalt tugev tule. Keeda keema. Kui ikeosa kaane raputatakse, vähendage tulekahju. Küpseta 25 minutit. Seejärel lülitage keedetud riis välja ja hoidke seda 10 minutit. Eemaldage kaas ja laadige nii, et aur väljub pannist. Liigne vett tühjendatakse. Rhys on valmis.\nPisut soola. Küpseta riisi vees soolaga, nii et see jääks veidi keetmata. Osakaal: riis - 1 osa, vesi - 5 osa.\nkuivatatud oad loputa ja leotada 750 g oad, nii et need vähe punduvad. Aedoad lõigatakse viiludeks. Valage taimeõli pannile nii, et põhja sulgeda, valage seal olevad oad ja 1 kuni 2 minutit segades praadige väikese kuumusega. Seejärel valage sama\n1/2 tassi taimeõli ja 1 klaas vett, lisage sool ja keetke.\nSulgege kastrul kaanega ja küpsetage oad väikese kuumusega, kuni need muutuvad pehmeks. Lisage 5 küüslauguküünt, peeneks hakitud petersleid ja tilliga, mis on lahjendatud külma veega 1 tl jahu. Võite lisada veidi vett, kui ei piisa. Segage kuni kogu vesi aurustub. Serve külma.\nTOIDUKASTID Soojad 200 g sooni, siis küpseta kuni valmis. Jahutage ja lihutage juustu läbi liha. Lisa muna, sool. Segage hästi. Kujundage kookospähklid, hõõru riivsurvetega ja prae mõlemalt küljelt.\nTURVOVER WITH FRESH CAUGE\nLõika 1/2 rukki kalkunist portsjoniteks. Rõigake kapsas, väike pipar, segage peeneks hakitud sibulaga. Pange pool kapsast sügavasse kastrulisse, asetage seejärel liha ja jälle kapsas. Vala 1 tass kuuma vett ja lisage veidi taimeõli. Hoidke madalal kuumust, kuni vesi aurustub.\nVÕI LIHA SUHTES 1: 1.Valmistatakse hakkliha, millele lisatakse 1 purustatud pirn, rohelised ja soolad. Muna lisatakse ainult selleks, et korvata kotleid kuju. Võite lisada väikese köögivilja puljongi. Küpseta ahjus.\nPöörake kana liha läbi lihaveski, õmblege kotletid ja keedke need paariks. Suhkruroogi või kapsa serveerimiseks.\nVÄRSKED JUUSTEGA KÖÖGIVILJAD\nKapsad, Bulgaaria pipar ja sibul on köögiviljadest parimad. Koguge nii palju kapsaid kui liha;sibul ja pipar - 2 korda vähem.\nLiha läbib lihaveski. Lõigake sibul ringidesse, kapsas ja paprika. Lisage köögiviljad lihale, valage sooja soola veega. Kastke madalal kuumusel kaas, et tass oleks peaaegu valmis. Seejärel pane pannile ja nõuda umbes 1 tund.\nSelge kalmaar: kile eemaldamiseks piserdage neid keeva veega. Keeda soolas vees 3 minutit, mitte enam. Pöörake sibul poolringiks, pannige see pannile koos taimeõli ja kergelt pruuniga. Samas prügikastis lisada kaljukad lõigatud riba ja kõik koos veel natuke praadida.\n1 kg kala võtke paar suurt porgandit ja sibulaid. Kala( eelistatavalt filee) lõigatakse tükkideks 2 cm laiusele. Prae pannil koos taimse õliga ja asetage sügavasse kaussi. Porgand lõigatakse ribadeks, hakitakse sibulit. Neid tuleks kleepida veidi õli. Vala vett, lisage kastmele leelised ja must pipar herned. Laske kaste keeda. Siis peaksite kala valama nii, et vedelik seda katab. Jahutage madalal kuumusel kuni keetke.\nLõigake 2 keskmist baklažaani ja 2 suvikõrvitset, purustage 2 sibulat. Madala rasvasisaldusega noor tall, tükeldatud kuubikuteks, sool. Köögiviljad praadida, lisades peeneks hakitud küüslaugule maitset. Vala vette. Pane välja. Siis pane seal sama liha, lisa\nnatuke riivitud ingverijuure. Hautatud kuni valmis.\nKeetke liha. Garnis individuaalselt kokk keedetud kapsas, keedetud porgandid ja herned. Sibul pruuniks oliiviõli jaoks. Pange liha kaussi ja köögiviljade ümber, valage sibula maitse.\nVESINIK, PEPPERI JA TOMATIIVAD\nVeiseliha lõigatakse viiludeks, nagu befstroganov, natuke soola. Sibul peeneks hakitud, küüslaugukartuliks purustatud küüslauk. Paprikad ja tomatid lõigatakse viiludeks, segatakse sibulate ja küüslauguga, valatakse väike kogus vett ja pannakse väikese tulega. Liha pisut praadida ja seejärel lisada köögiviljadesse ja hautatud, kuni see on valmis.\nLõigake liha väikesteks tükkideks. Rõigatud kapsas. Praetud esimese kapsa võid, seejärel liha. Valage väike kogus vett ja pese väikese kuumusega. Kaunista peeneks hakitud peterselli.\nFry kanafilee. Sibul lõigatakse viiludeks, läbib. Baklazaan puhas, lõigatud ribaks. Kastke kihid pudelisse, kustutage need, lisage piparmünt lehed ja petersell. Vala vett. Ahjuda ahjus kuni keetmata.\nrull Veiseliha tükk, sool. Täitmiseks valmistatakse sealiha ja veiseliha hakkliha, mis võetakse võrdse osakaaluga. Sega see sibulaga. Pange ettevalmistatud hakkliha tükkideks loomasöödaks, kallutage, sisestage marli, loputage korralikult ja keetke väikeses koguses soolases vees. Serveeri kuumalt, viilutatud. Selle tassi jaoks sobib hästi köögivili.\nValmistada hakitud liha. Vormi sellest välja õhukesed kotletid. Porgandid resteritakse suurel toatemperatuuril, hakitakse kapsaid, segatakse ja pannakse välja. Lisage pruunistatud sibulad. Köögiviljad asetsevad iga kotleti keskel. Tehke zrazy, mis on oliiviõlis kergelt praetud. Seejärel tuleb need ahjust välja panna kuni keetmata.\n-ga Veiseliha lõigatakse tükkideks, nagu röstitud veiseliha, peksid maha soola. Valmistatakse hakitud hakklihast ploomidest, miks vala see veega, anna sellele paisuda. Pese peeneks hakkimiseks, segage pruunistatud sibulaga ja lisage veidi muskaatpähklit. Toiduks liha liha tükkideks, pakkige see ja viiluta see vutlaridesse. Prae mõlemalt küljelt viinamarjade seemneõlist.\nIST 500 g veiseliha maksa, loputage, lõigake viiludeks, peksake maha, soola, praadige mõlemalt küljelt. Lisage sibul maksale. Serveeri lauale tomatitega, kaunistatud peeneks hakitud peterselliga.\nbanaan, hurma, melon, datlid, viigimarjad, kõik kuivatatud puuviljad, rosinad.\npuuviljad - kiiresti seeditav toit. Sweet puu jõlkuma veidi kauem maos happeline - vähem. Kõik puuviljad parim süüakse teistest toodetest eraldi. Eriti kahjulik süüa pärast sööki, sest nad põhjustada kääritamisel( mis on magusam kui puu, seda rohkem).Sama kehtib puuviljamahlade.\nja puuvilju ja mahla on parem süüa 3 tundi pärast sööki ja tund enne järgmist sööki. Sweet puu täiesti omavahel( rosinatega ploomid) ja semi-acid puuviljad( õun hurma).Sweet puu saab siduda koor, hapukoor, maitsetaimed, piimatooted. Kuivatatud väikestes kogustes lubatud lisada mõned teraviljad( näiteks riisi, rosinad või kuivatatud aprikoosid ja teised.).\nGroup 9. Sweet\nsemi-acid puuviljad õunad, pirnid, kirsid, ploomid, viinamarjad, melonid, mango, mustikad, mustikas, maasikas, vaarikas, aprikoos, virsik ja teised.\nsemi-happe puu hästi kokku, magusad puuviljad( pirnviigimarjade), happeliste puuviljade( õunad ja apelsinid) ja fermenteeritud piima( jogurt viinamarjad).Ühildub koor, hapukoor, värsked ürdid, samuti valgu tooted sisaldavad palju rasva - juust, pähklid, rasva kodujuust.\nei saa segada neid teiste valgurikaste toodete( liha, munad, kala, seened, kaunviljad) erinevuse tõttu kiiruse seedimist, samuti tärklised.\nmelon, virsikud, põldmarjad, mustikad, viinamarjad täiesti seeditav, on söömiseks, kuid ei ühildu ühegi teise tootega( välja arvatud mõned pool-acid puuviljad).Seetõttu on parem süüa neid eraldi. Rühm semi-happe viljad omadused ka tomatid - tänu kõrgele sisaldust. Aga nagu kõik köögiviljad, tomatid ei ole väga sobivad puu, kuid halb kooskõlas valkude ja köögivilju.\nRühm 10. Happeline viljad\nsidrunid, apelsinid, mandariinid, greibid, ananassi, granaatõuna, sõstrad, murakad, jõhvikad;happe näiteks õunad, pirnid, ploomid, aprikoosid, viinamarjad jne\nhappeliste puu- ning kombineerida omavahel pooleldi happe puuviljad, millel fermenteeritud piim, hapukoort, kohupiima rasvases kirjas. Kehtiv kombinatsioone pähklid, juust, ürdid.\nvastuolu loomse valgu toodete kaunviljade, tärklis ja vähem ühilduvad köögivilju.\nvõimalike kombinatsioonide puu-ja köögivilju, näiteks:\n- apelsini-, õuna-, salat;\n- ananass, greip, salat;\n- õun, pirn, seller, lehtsalat;\n- banaan, joon, pirn või õun;\n- avokaado, sibul, salat;\n- virsik, aprikoos, ploom, salat;\n- oranž, greip, õun, salat;\n- banaan, kirss, magus viinamarjad, lehtsalat.\nKui teete puuviljasalat, koostisosad ei tohi lõigata väikesteks tükkideks, kokk see summa süüa korraga.\nmagustoit magus kirss magus kirss\neri värvi pesta, eraldage viljaliha luudest. Mark maasikad läbi sõela. Vala maasika püree kirsside vahekorras 1: 1.Ärge segage.\nTOORSALATI kirsid, ploomid ja aprikoosid\nploomid ja aprikoosid pestakse, eraldatud luud. Ploomide pühkida läga. See püree vala kirsside ja aprikoosid.parandamiseks võib lisada maitse salat mutritega( 100 g) või kodujuustu( kui happelist puuvilju).\nPange sibul vees ja lisage oliiviõli. Lisage rohelisi, hõõruge küüslauguküünt ja segage. Seda saab serveerida liha, kala ja köögiviljaga.\nVarasemate kevadiste roheliste( noorte pastinaak, petersell, till ja sõstar lehed) loputamiseks põhjalikult peeneks hakitud. Segage kõik, lisage apelsinimahl, segage uuesti. Sobib nii liha kui tärklise toidu jaoks.\nKüüslauguküünt kooritakse, pannakse klaaspurki ja valatakse oliiviõliga, nii et see katab täielikult küüslaugu. On vaja lasta sellel kastmel järsult 1 kuu. Lisage see erinevatesse roogadesse.\nLeaves kress-salat peeneks hakitud, lisada peeneks hakitud peterselli, lisada oliiviõli, lisada 1 spl.lusikas apelsinimahlast.\nValmistada salatikaste. Seemne seemned praadida pannil. Kergelt soola, seejärel peenestada või purustada, segada salatikastetega. Sobib nii köögiviljade kui ka liha, riisi ja muude tärklisetoodete tarbeks.\nKeetke köögiviljapuljong( kapsas, porgand, seller juured ja petersell).Paksenemiseks on vaja valmistada jahu nendest jahvatatud teradest, mida tuleks kohviveskis jahvatada. Seejärel pannris 1 klaasi köögivilja puljongit, et viia keema. Jahu jahutage homogeensesse massi kuumas soojas veekogus ja õhukese küpsetuspunutisse, mis on keedetud madalal kuumusel. Pange pidevalt segades kokku puhtale tingimusele. Laske jahtuda ja lisada mustsõstme ja musta pipra maitset.\nKastme valmistamiseks vajate 500 g sojaubade, mis tuleb 2 kuni 3 päeva jooksul leotada, vahetades vett mitu korda päevas. Siis valage värsket vett ja küpseta umbes 1 tund 2 tundi. Jälgige uuesti vett, valage uus vesi ja küpseta, kuni see on valmis. Oad peavad muutuma pehmeks, nii et need kergesti hõõrutakse homogeenseks massiks. Kui teil on putru, peate lisama sojapuljongi. Maitselisanditena võite kasutada ingverit, kurgutamise ja 3 õuna aromaatset musta pipart sosinat. Maitsesta kõik vürtsid ja segage saadud karusnaha. Selleks, et maitsta rohkem väärilasi, peate lisama taimeõli, eelistatavalt soja või oliivi.\nPrune pehmendamiseks vees, karbonaad. Sega 2 spl.lusikad värskelt pressitud apelsinimahla ja 5 spl.marjamahla, näiteks kirssidega. Lisa 2 spl.oliiviõli või viinamarjade seemneõli lusikad. Seda kastet soovitatakse kasutada teistes kursustes.\nShelton nimetas juua ainult puhast vett. Kõik muud vedelikud, mida ta pidas "toiduna" või mürgiks, olenevalt inimkeha kokkupuutumise tasemest. Joogid, millest oleme viimastel aastakümnetel harjunud, ei pea peaaegu midagi sobivat. Kõigepealt peaksite loobuma kohvi, eriti lahustuva, sooda koos magusainete ja säilitusainetega. Isegi mustat teed pole regulaarselt purjus. Eelistatakse puhastatud vett või taimseid infusioone.\nPraetud pruun riis kuni pruun. Lisage vesi võrdeliselt riisiga 10: 1.Keeda seda. Kergelt sool. Pisut jahe ja juua.\nPrae nisu terad, et muuta need pruuniks. Vala 1 spl.lusikatäis teradest 150 ml sooja vett. Keetke infusioon ja jahutage.\nJOOGID SOO JA BUNCH'iga\nValmistage segu sarnaselt ülalkirjeldatud retseptile: praege gluteeriva riisi, kaera, sojaubade ja seesamiseemneid. Siis lihvima kõike. Kell 1 1/2 spl. Lusikatäis segu vajab 500 ml sooja vett. Vala, keeta, jahu ja joo.\nKUIDAS 100 g mündi lehte 500 ml veega. Keeda seda. Lisage soola. Joo enne hommikusööki 1/4 tassi.\nRake valge redis.2 splLusikas vala 750 ml kuuma vett. Lisa 2 spl.lusikad sojakaste ja 1 tl riivitud ingverit. Soovitatav on juua külmaga.\n№ 1. Sega 100 g koer roosi ja 100 g astelpaju, lisada 20 g hariliku puuvilja.1 - 2 tl segu vala 1 tassi vett, keedetakse. Laske seda 1 tunni jooksul portselanist teekannist valmistada. See joog stimuleerib kardiovaskulaarsüsteemi aktiivsust.\n№ 2. 500 ml vette võetakse 25 g kuivatatud õuna-lehte ja 4 spl rosina. Vala keeva veega. Laske veekogust 15 minutit seista. Võite juua jahutades soojas olekus.\n№ 3. 500 ml vett võetakse 25 g kuivatatud maasikalehte ja 10 g piparmünt. Tehke teekannas õlut. Lase küpsetada 10 minutit, joo soojas.\n№ 4. 500 ml vett võetakse 70 g kuivatatud marjadest tuhka, 15 g vaarikat, 1 tl kuivatatud mustad sõstradi lehti. Tehke teekannas õlut. Lase küpsetada 10 minutit, joo soojas.\n№ 5. 500 ml vee jaoks võta 50 g kuivatatud tüümiani lehed, 50 g rasvkude, 10 g kuivatatud jõhvikate lehed. Tehke teekannas õlut. Lase küpsetada 10 minutit, joo soojas.\n№ 6. 500 ml vee jaoks võta 50 g kuivatatud looduslikku roosi, 25 g kuivatatud rowanit, 1 spl.lusikatäis kuivatatud oregano lehti. Tehke teekannas õlut. Lase küpsetada 10 minutit, joo soojas.\n№ 7. 500 ml vee jaoks võta 1 spl.segu kuivatatud lehed maasikas, muraka, 2 supilusikatäit.lusikad naistepuna ja tüümiani. Tehke teekannas õlut. Lase küpsetada 10 minutit, joo soojas.\n№ 8. 500 ml vee jaoks võta 1 spl.lusikaga segu valmistati kuivatati kibuvitsa, mustikas, metskirsi ja nõges lehtedega vahekorras 3: 2: 1: 3 võrra. Keetke 10 minutit, valage termossa ja laske selle 2 tunni jooksul praadida. Kogumine, muu hulgas on tulemusena määratakse nii, et see peaks jooma ettevaatlik, kui teil on kõhukinnisus. Joo 1/2 tassi soojas.\nKõik loetletud teed on pinges. Teie poolt valitud toiduvariandid on sama palju jooke. Ole oma uuendustes julgem. Kuna see on nüüd vaevalt võimalik leida hea vesi, see on parim, et minimeerida kahju, mis võib põhjustada sagedasi joomine tavaline keedetud veega ja pöörduda pikk traditsioon vitamiini ja taimeteed.\nKaasaegne teadus eraldi toitumisalane väide:\n- maos terve inimene silmis ja lõhn toidu eraldatakse palju soolhape, see toit, isegi tärkliserikkad siseneb happelises keskkonnas ja selle lagundamine aeglustunud.\n- valke ja süsivesikuid ei tohiks täielikult lõhustatud maos, mao hetkel muud ülesanded - valmistab Vastatud seedimise peensooles: happe taimsete kiudude pehmendada ja lagunevad suured valgumolekulid väiksemateks.\n- leelise kogust, mis siseneb mao süljega, ei mõjuta selle happesus ja ei ole mingit mõju seedimist valke.\n- tervislikus inimese mao ei saa toimuda süsivesikute käärimisel ja roiskumist valke. Need protsessid viivad mikroobe ning nad said makku neutraliseeritakse happelises keskkonnas ja kellaaeg peaks olema 2 käivitamiseks protsessid kõdunemise ja fermentatsiooni - 3 rohkem kui aega, et toit leidub normaalselt maos.\n- tärkliserikkaid toit( leib) maomahlas paistab ensüümi pepsiin seedida valku kui valk( liha).\n- toiduvalgud aktiveerivad lipaasi - pankrease ensüümi, mis lagundab rasvu.\nToitumine № 1а


👨 Reisikindlustus 👩 - SHOPPING-AND-REVIEWS - Magazine - Elu Täissuuruses 2020\nMagazine - Elu Täissuuruses SHOPPING-AND-REVIEWS 2020 Reisikindlustus\n1. Mis tavaliselt hõlmab reisikindlustust?\n2. Mis tavaliselt ei ole hõlmatud?\n3. Mis on üleliigne?\n4. Kas ma saan raseduse ajal reisikindlustust saada?\n5. Kas reisikindlustusega kaetakse autoistmed ja pesukalad?\n6. Kas ravikulud kaetakse?\n7. Kas perekonnapoliitikaga kaasnevad vanavanemad?\nReisimine koos oma perega, nagu enamus lastega pukseeritavates asjades, läheb veidi planeeritumalt kui just teie kaks ja kui olete rase, on veelgi rohkem kaaluda.\nÜllatavalt võib reisikindlustus olla reisi planeerimisega üks kõige vähem koormavaid aspekte. See on suhteliselt odav ja lihtne korraldada ja võiks säästa tuhandeid naela ootamatute meditsiiniliste kulude eest või osta kõik oma asjad uuesti.\nKogu vajaliku varustuse, nagu autoistmed ja jalutuskärud, võib hõlmata pagasi klausli või autorendipoliitika alusel. Kui olete rase, on sageli arusaadav, et kindlustus on keeruline ja kallis, aga tegelikkuses on see tavaliselt lihtne.\nKui teil esineb normaalne rasedus, siis ei pea muretsema, võite kohe katta.\nKui teil on olnud mõningaid tüsistusi, ärge muretsege, kindlustusfirma vajab vaid mõnda detaili ja seejärel otsustab, kas see saab teie ja mis hinnaga katta. Kui teie laps sündis välismaal ja teil on raskusi, siis maksab teie kindlustusandja oma kohaletoimetamise tasu.\nTavaline sünnitus ei ole komplikatsioon, seda ei saa hõlmata, kuid riikides, kus on vastastikune meditsiiniline abi (enamus Euroopa riike ja Austraaliat), kaetakse suurem osa sünnihinnast, kui teid hooldatakse tervishoiuteenistuse asemel erahaigla. Te peaksite oma tasuta Euroopa ravikindlustuskaardi (EHIC) võtma, et säästa aega ja raha. Tasub silmas pidada, et enneaegset last ei peeta alati komplikatsiooniks ja seetõttu ei pruugi see olla kaetud.\nSamuti võite soovida kontrollida üksikasju selle kohta, kui kaua peavad teie reisikaaslased kindlustusettevõttes elamispinnast kokku panema.\nKindlustusseltsid võimaldavad teil reisida igal raseduse etapil, kuid lennuettevõtjatel ja teistel operaatoritel võivad olla piirangud, mistõttu on otstarbekohane nendega tutvumine, eriti tagasitulekute puhul.\nPerekonna kindlustus Teenused on perepoliitikas kindlustusmaakler, seega kui te olete rase oma esimese lapsega või olete olnud kõik teie lapsed, kui reisite koos vanavanematega või käiakse üle kogu maailma, sealt leiad parim poliitika teile parima hinnaga.\nVältige kulukaid meditsiinikulusid\nVältimaks tühistamiste tõttu täiendavate reisikulude eest maksmist.\nÄrge makske täiendava majutuse eest, kui üks teie peol peab jääma haiglasse\nKogege rahu välismaal\nKõik poliitikad on erinevad selle kohta, mis on hõlmatud ja millises ulatuses kajastavad need tavaliselt reiside tühistamist ja viivitusi, pagasit, isiklikke asju, isikukahju ja meditsiinilist kaitset.\nJällegi on need erinevad iga kindlustusandja jaoks, kuid sageli jäetakse välja järgmised: olemasolevad terviseseisundid, ekstreemsed või ohtlikud spordialad, narkootikumide ja alkoholiga seotud vahejuhtumid, järelevalveta pagas, reisid ohtlikesse riikidesse või tsoonidesse.\nÜlemäärane summa on summa, mille hüvitis nõudele kaasa antakse, ülejäänud kindlustusandja tasub. Näiteks kui teie lend tühistatakse ja te kaotate kuni 2000 naela üle 250 naela, maksate kindlustusandjalt 1750 naela.\nJah. Kõik tavalised rasedused katavad kindlustusandjad. Teie rasestumisest tingitud tüsistused ei pruugi olla hõlmatud, kuid teil on endiselt teatud reisikindlustuse tase. Kuid eemal ei kaota tavapärane kättetoimetamine kindlustust, vaid sünnitust ja sünnitust põhjustavad tüsistused. Pidades silmas perekonnas kindlustusandjate nõustajaid, on kõige sobivam poliitika kontrollida, kui olete rase või plaanite raseduse ajal reisida.\nNeed kaetakse pagasiga, kui võtate need teiega kaasa. Kõik teie poolt renditud autoistmed on kindlustuslepinguga sõlmitud, kui võtate nendega kindlustuspoliisi.\nJah. Üldised meditsiinikulud kaetakse, kui sa haigestuvad eemal. Väärtuste poliitika tasub kontrollida. Enamik kindlustusandjaid ei kattu näiteks olemasolevate haigusseisundite ega varasemate raskete haigustega.\nJah. Kuid vanus ja tervis mõjutavad hinda. Võimalik, et reisija vanurite jaoks on muu poliitika saamine odavam. See võib siiski tähendada, et kuna eraldi poliitikat ei saa, siis kindlustusfirma ei võta ka kaaslasi. Seetõttu võib eelistada ühe poliisi kokku leppimist, nii et saate kõik koos jääda.\nEelmine Artikkel Kas putukad võiksid olla uued Superfood?\nJärgmine Artikkel Tennis koolitus La Manga, Alicante


Hoolimist täis kodune koht\nAlates 1. jaanuarist 2019 hakkab kehtima uus Koolieelsesse lasteasutusse vastuvõtmise ja väljaarvamise kord Elva vallas. Seoses sellega esitatakse lasteaiajärjekorra avaldusi ja peetakse Elva valla ühtset lasteaiakoha järjekorda ARNO süsteemis.\nMäärus reguleerib Elva valla koolieelsesse lasteasutusse laste vastuvõtu taotlemist, vastuvõtmist ja sealt väljaarvamist. Lasteasutuse all mõeldakse nii lasteaedu, eralasteaedu kui -hoide.\nMääruse järgi hakatakse Elva vallas pidama ühtset lasteaia järjekorda. Arvestust lasteasutusse taotlejate üle peetakse volikogu poolt kehtestatud teeninduspiirkondade põhiselt vanusegruppide kaupa. Elva valla teeninduspiirkonnad on Elva linn (sh Käärdi alevik, Käo küla, Metsalaane küla ja Kurelaane küla) ja Elva vald. Ühte vanusegruppi kuuluvad üldjuhul 1. oktoobrist kuni järgmise aasta 30. septembrini sündinud lapsed. Valla lasteasutustesse on õigus lasteaiakohta saada lapsel alates pooleteise aasta vanusest, kui lapse ja vähemalt ühe vanema elukoht on rahvastikuregistri järgi Elva vald. Avaldusi saavad siiski teha ka isikud, kes ei ole valda sisse registreeritud.\nLaste üle hakatakse arvestust pidama Elva Vallavalitsuse haridusteenuste haldamise infosüsteemis ARNO. ARNO süsteemi saab lapsevanem siseneda ID-kaardi või Mobiil-ID-ga. ARNO süsteemi kantakse kõik seni Elva Vallavalitsusele ja Elva valla lasteaedadele tehtud lasteaiakoha avaldused. Edaspidi saab esitada lasteaia koha taotlemise avaldusi ARNO süsteemis, samuti saab süsteemis avaldusi muuta ja tagasi võtta. Uuel kevadel komplekteerib lasteaiarühmad ARNO ning lasteaiakoha pakkumine tehakse läbi süsteemi, andes sellest lapsevanemale märku e-posti teel.\nPalume aasta alguses kõigil lastevanematel, kes on esitanud oma lapse kohta avalduse Elva Vallavalitsusele või piirkondlikele lasteaedadele, ARNOsüsteemi sisse logida ning avalduse olemasolu ja andmed üle kontrollida. Kõigil lastevanematel, kel on plaanis uuel aastal lasteaiakoha avaldus esitada, palume seda teha ARNO süsteemis.


Kuidas kasutatud autot ise müüa - 2020\nKuidas ise kasutatud autot müüa\nKas peate müüma kasutatud auto ja soovite teada, kuidas seda kõige paremini teha?\nUSA-s müüakse iga päev umbes 93 000 kasutatud autot ja kuigi see arv võib tunduda üllatav, on kasutatud auto müümiseks palju võimalusi.\nKõige rohkem raha teenimiseks on parim viis tavaliselt omanikul auto ise müüa. Tegemist on veel mõne tööga, kuid leiate, et see on kõige suurema tasuvusega meetod.\nVõite müüa rohkem kui saate, kui müüte auto edasimüüjale või oksjonil.\nKui soovite oma autot ise müüa, peate selle ette valmistama, paberimajanduse ja müügikoha ette valmistama.\nKasutatud auto müümiseks ettevalmistamiseks mõelge nagu automüüja. Enamik kasutatud autosid on nii puhtad kui võimalik, kui neid esinduses näete, seega on oodata, et puhastate auto põhjalikult ja seest põhjalikult või lasete seda teha professionaalselt.\nEeldatav on tavaline kulumine, nii et auto ei näe kunagi uus müügisalongi, kuid peaksite kindlustama, et see oleks võimalikult puhas. Kui sise- ja väliskülg on täielikult puhastatud ja detailsed, loodetakse maksta umbes 75 dollarit.\nSamuti võite lasta mootori auru puhastada, kui see tundub tõesti määrdunud, kuna seal on palju rasva või õli, kuid sõltuvalt auto vanusest on oodata ka tavalist mustust ja saast.\nTeil on vaja vähemalt vormi "Müügiarve" ja soovitan vormi "Odomeetri lugemine" kui ka vormi "Kui on", kui see pole müügiarves. Need vormid on saadaval minu kasutatud autode ostmise komplekti osana artikli allosas oleval aadressil.\nSamuti peab teil olema pealkiri, mis näitab teile või kõigile, kes müüvad auto omanikuna. Kui teil pole pealkirja, pöörduge laenu omava panga poole. Neile kuulub tiitel, kui auto on uus, kui seda finantseeritakse.\nKui teil pole muul põhjusel pealkirja, pöörduge kohaliku DMV poole. Kui auto on registreeritud teie nimele, peaks teil olema pealkiri. Kui te ei leia seda, kuid auto kuulub teile; peate uue valmistamiseks tegema DMV-ga koostööd.\nKasutatud autode ostmise komplekt annab teile ka kõige täpsema ülevaate, mida auto väärt on, kui seda müüte. Kui väärtus on 10 000 dollarit, peaksite küsima vähemalt 10 500 dollarit, et teil oleks ruumi läbirääkimisteks.\nNii nagu autokauplusest auto ostmisel, eeldab kasutatud auto ostja, et maksab vähem kui küsitakse. Veenduge, et jätate piisavalt ruumi läbirääkimisteks, kuid ärge hinnake autot liiga kõrgeks, vastasel juhul võite kaotada potentsiaalseid ostjaid, kes võivad arvata, et läbirääkimisteks pole piisavalt ruumi.\nLõpuks ei pea te oma elukohast autot müüma. Muidugi on see kõige mugavam, kuid kui müüte autot heas usus, selgitate ostjale, kui teil on probleeme. Kui ilmneb probleem, et te ei saanud varsti pärast auto müümist midagi teada, võis ostja teid tõenäoliselt otsida, isegi kui auto müüdi sellisena, nagu see on.\nKui kohtute huvitatud ostjatega avalikus kohas, on väiksem võimalus, et nad proovivad teid kunagi leida, kui mõni probleem ilmneb kohe pärast selle ostmist.\nTehke seda ise. Kasutatud autode müüki on tõesti lihtne teha, kui teate õigeid samme.\nÕnne ja head müüki!\nKas vajate abi kasutatud auto ostmisel ja ei tea, kuhu pöörduda? Tutvuge meie kasutatud autode ostmise komplektiga saidil ProAutoBuying.com\nVideo Juhiseid: Uue auto jaht! Kas võtta poest või platsi pealt? (Oktoober 2020).\nKuidas ise müüa kasutatud autot, autosid, kasutatud autosid, kasutatud autode müüki, kasutatud autode müümist, kasutatud autode müümist ise, parim viis kasutatud autode müümiseks\nLondoni lennukipuu kasvatamine\nLondoni lennukipuu eelised Hardy viiendasse tsooni on Londoni lennuk tugev, vastupidav puu, mis talub ebasoodsaid kasvutingimusi. See talub mõõdukat põuda, soola, tolmu, tihenenud pinnast, suurt...\nOma väetise valmistamine\nKui olete seni kasutanud tehases toodetud väetisi, on aeg teha mõned oma. Kaubanduslikult saadavad keemilised väetised ei paku erinevalt orgaanilistest väetistest mikrotoitaineid piisavalt....


Kuro Chopper 18cm - Satake\nEsileht / KURO (põletatud puidust karbis) / Kuro Chopper 18cm\nKuro Chopper 18cm kogus\nTootekood: SKUR011 Kategooria: KURO (põletatud puidust karbis)\nKuro Chopper(lihakirves) 18cm\nTera pikkus 18 cm Kaal Kaal 586 gr\nKuro Chopper on robustse välimusega massiivne käsitsi sepistatud nuga, mille tera on valmistatud 5CR15MOV terasest (samuti teatud kui 1.4116 teras) ning annab sellele noale erilise teravuse ja kõvaduse umbes 54-56 HRC. Käepide on 18/8 terasest ja põletatud roosipuust pikk käepide tagab täiusliku haarde, tasakaalu ja stabiilsuse. Tänu massiivsele terale ja kaalule on selle noaga lihtne tükeldada nii suuri lihatükke kui ka kala ning viilutada ja hakkida kõike alates arbuusist ja lõpetades maitserohelisega.\nLäbimõeldud võimsus, tasakaalul ja täpsus.\nTerav nuga pakub paremat ja tervislikumat toitu. Peenelt lõigatud koostisosad aitavad vältida tooraine keetmisel värvi, maitse, mahla ja konsistentsi kaotamist.


Nature’s Answer St. John’s Wort, Naistepuna tõmmis, 30 ml\nBIOSHOP PUHKAB ALATES 14 JUULI, OLEME TAGASI 26 JUULI\nNaistepuna tõmmis on suurepärane antibakteriaalne vahend koduapteegis, eriti just laste ravimiseks. Antud tootega saab määrida haavu, põletusi, marrastusi, samuti tilgutati 2-4 korda päevas paar tilka ninna ninakuivuse puhul ja gripi profülaktikaks.\nNaistepuna võib depressiooni ravis olla sama tõhus kui SSRI (selektiivse serotoniini tagasihaarde) tüüpi ravimid, kuid ilma kahjulike kõrvalnähtudeta. Arvatakse, et üks toime, mille kaudu see taim meeleolu parandab, on ajus kortisooli taseme vähendamine.\n(549,99 € L)\nKäsitsi toodetud alkoholivaba naistepuna tõmmis, 30 ml.\nNaistepuna on kasutatud iidsetest aegadest ja jätkuvalt kasutatakse ka tänapäeval.\nNaistepuna tõmmis leevendab mitmeid naistehaigusi (hormonaalsüsteemi häired, menstruatsioonitsükkel ebaregulaarne, valulik mensturatsiooniperiood jne) ja seedesüsteemi häireid.\nAntud ravim on väga tõhus looduslik antidepressant. Tarvita seda alternatiivina Celexa, Lexapro, Prozaci, Zolofti või Luvoxi ravimitele.\nTarvitada neljal päeval nädalas (va K, L ja P).


Kosutav nädalalõpp Mikolajkis! – ABZ Reisid\nKosutav nädalalõpp Mikolajkis!\nReis sobib suurepäraselt klassireisiks!\nPoolamaa on suur ja lai, Eestist pea seitse korda suurem. Kahjuks on kujunenud arvamus, et ega seal Poolas küll midagi teha ega vaadata pole. Teadjamad aga väidavad vastupidist.Viimastel aastatel on turistide meelispaigaks saanud Kirde-Poolas asuv Warmia-Masuuria ajalooline piirkond. Selle maastikku iseloomustab mandrijää taganemisel kujunenud vaheldus rikas reljeef: kõrgendikud ja metsad vahelduvad järvedega, mida kokku on üle kahe tuhande. Poolakad nimetavad seda osa oma riigist rohelisteks kopsudeks ja tuhande järve maaks.\nVeel kirevam on piirkonna administratiivne ja poliitiline minevik. Kõik Euroopa suuremad sõjad on siit üle käinud. Masuuria metsades ja soodes on sumbanud Teutooni ordu rüütlid, Napoleoni sõdurid kui ka vene punaväelased.Teise maailmasõja ajal resideerus siin Hundikoopaks nimetatud punker-peakorteris Hitler.\nSelle reisi sihtkohaks on maalilises ümbruses asuv eksklusiivne hotell väga hea toitlustamise ja üllatavalt paljude vaba aja veetmise võimalustega (täiuslik veekeskus „Tropicana“ basseinide, mullivannide, saunade ja liutorudega, ööklubi, diskoteek, restoranid, keegel, golf, ratsutamine).\n2 ööbimist koos hommikusöökidega\n2 rikkalikku õhtusööki\npääse „Tropicana“veeparki ja saunadesse\npääse diskoteeki ja ööklubisse\nVäljasõit varahommikul kokkulepitud kohast. Sõit läbi Läti ja Leedu, õhtul jõuame Poola Mikolajkisse. Majutume Golebiewski hotelli**** mugavates 2-kohalistes tubades. Veepargi kasutamine. Mängunurgad nii suurtele kui väikestele, aastaringselt tegutsev liuväli. Kella 22-st alates avatud diskoteek ja ööklubi.\nHommikusöök (kl 7-11) rootsi lauas. Veemõnud veekeskuses. Ennelõunal väljasõit: külastame ajaloolist paika, Hitleri punkrite varemeid, kus asus füüreri peakorter „Hundikoobas“, mida ta kasutas alates 24.06.1941 kuni 1944 a. novembri lõpuni. 80 punkrist koosnev rajatis, mille seinte paksus ulatus 6 meetrini, asus suurel maa-alal, mille hitlerlased õhkisid 1945. a. jaanuari lõpus. 20.juulil 1944 tegi kolonel Claus von Stauffenberg siin ebaõnnestunud atendaadikatse Hitlerile. Peale seda sõidame Swieta Lipkasse, et tutvuda Põhja-Poola kaunima barokse palverändurite kirikuga, mis on kuulsaks saanud oma orelikontsertide poolest. Pealelõuna vaba. Õhtusöök. Hilisõhtust alates võimalus minna diskoteeki ja ööklubisse.\nHommikusöök. Võimalus kasutada hotelli vaba aja veetmise võimalusi. Kell 9 asume tagasiteele, Eestisse jõuame õhtul.\nNB! Reisija on kohustatud tutvuma ABZ Reiside reisitingimustega.\nKosutav nädalalõpp Mikolajkis! 0 €\t 0 €\t 0 Anytime 3 päeva


D-vitamiin sinu lemmiktoidust @ Ökokaubamaja\nEsileht » D-vitamiin sinu lemmiktoidust\nD-vitamiin sinu lemmiktoidust\n- osaleb kaltsiumi ja fosfori ainevahetuse regulatsioonis, mis aitab säilitada tugevad luud ja hambad;\n- suurendab immuunsüsteemi töös vastupanuvõimet infektsioonidele;\n- tagab normaalse ainevahetuse, stabiilse närvisüsteemi;\n- säilitab vererõhu taset ja hoiab stabiilsena südametöö ja hoiab korras lihaste, sh südamelihase tegevuse.\nD-vitamiini on võimalik juurde saada ka toidust. Ohtralt on seda näiteks rasvastes kalades – forell, angerjas ja lõhe, kilu, makrell ja heeringas – ning kalamarjas. Lisaks on kalas rohkesti oomega-3-rasvhappeid. Eelistada tasuks aga veekogudes kasvanud kalu, kes saavad vajalikud vitamiini kätte vetikaid süües, mitte kasvanduses kasvatatud kalu, keda tavaliselt toidetakse erinevate toitesegudega.\nD-vitamiini toidust saadavuse päevane soovitatav kogus on 7,5–10 µg.\nSilmas tasub pidada, et oktoobrist aprilli keskpaigani on päike meie laiuskraadil selleks liialt madalal, et kehas oleks võimalik piisava koguse D-vitamiini moodustumine. Kui kahtlustad D-vitamiini vaegust, siis mõõda D-vitamiini taset oma perearsti juures.\nD-vitamiini puhul on kvaliteedi osas määravaks baasõli. ECOSHi Eestimaise mahekanepiseemneõli baasil valmistatud D-vitamiin on maailma üks kvaliteetsemaid. Kuidas nii? Suured ravimitööstused ei kasuta toodete valmistamisel orgaanilisi õlisid, vaid lähtutakse farmaatsiale sobilikematest õlidest (päevalilleseemneõli, rapsiõli jne).\n- kui organis on D3-vitamiini vaegus, siis soovitame kasutada D3-vitamiini mahekanepiseemneõli baasil 4000 IU\n- kui sulle kanepimaitse ei meeldi, sobib hästi maitsestamata puhas kookosõli baasil D3-vitamiin 4000 IU\n- D3-vitamiini vaegus puudumise korral on ikkagi soovitatav oma D3-vitamiini taset hoida näiteks kookosõli baasil D3-vitamiini 1200 IU\n- lastele sobib kasutamiseks D3-vitamiini tilgad kookosõliga 400 IU.\nD3-vitamiini suurema valiku siit - http://www.okokaubamaja.ee/et/c/d3-vitamiin\nAllikas: Ecosh Life OÜ


Tänane kuupäev 26 Okt, 2021 14:56\nPostitatud: 08 Dets, 2011 14:01\nhttp://signal-planet.com/lang-et/miniatuursed-kaamerad/578-allvee-ir-kaamera-komplekt-.htmlSee kaamera võiks sellistel puhkudel küll abiks olla.\nIlma ise proovimata sellist parem ei ostaks. Minu nägemuses võiks kaamera paikneda jupi parajalt jämeda ja mõlemast otsast hermeetiliselt suletud PVC toru sees. Või, veel parem, roostevabast terasest torus, oleks vähem ballasti vaja ja hermeetilisus ilmselt ka parem. Toru üks ots oleks läbipaistev. Ja kinnitatud kahe trossi või nööriga, üks toru ühest, teine teisest otsast. Nii saaks seda kaamerat vasakule-paremale ja üles-alla "vaatama" suunata. Ühe nööri aset võiks ilmselt edukalt täita kaamera ja prožega ühenduses olev juhe.\nEnamuses Eesti siseveekogudes see kaamera suht mõtetu. Erandiks Äntu Sinijärv ja mõni kiirema vooluga jõgi.\nMagnet on ka mõtetu(kontrollitud praktikas). Sest raskemad(ja huvitavamad) asjad vajuvad mutta-pinnasesse, kuni ümbritseva keskkonna tihedus hakkab võrduma nende enda omaga(magnet ei lähe sinna lihtsalt järgi). Ja siis ei jäägi muud üle kui oma käekesed sinna mutta asjadele järgi sirutada. Mõningates kohtades on huvitavate asjade lähedale mutta kogunenud ka palju klaasikilde, mis teeb selle tegevuse valede vahendite kasutamise korral tervistkahjustavaks. Hea näide Raadi järv ja mõned sadamad.\nJa siis kipuvad asjad veel mutta kinni jääma. Sama tunne, kui astud kummiku mutta kinni aga kordades tugevam.\nSelle kõrvaldamiseks on ka mõned abivahendid, nagu survepesu ja muda ära imemine.\nJa siis on veel mõningad tehnikad, kuidas püdelas mudas orienteeruda ,et otsitav ala katta.\nPadi kursustel seda vist ei õpetata..\nPostitatud: 09 Dets, 2011 18:59\nsai siis täna jälle jões käidud, külm oli aga tuli minna haigust ravima\ntegin siis pilte ka aga kahjuks telefoniga ja ei tulnud kõige paremad.\nselle ratta järgi, tundub küll väga olema saksa panzer 3\nPostitatud: 09 Dets, 2011 19:18\ntundub olema siis saksa panzer 3 tugirattas.\nPostitatud: 09 Dets, 2011 19:46\nPanzer III jah, et millal siis torni välja tood?\nPostitatud: 09 Dets, 2011 19:49\nnoo jäi hetkel veel põhja\nPostitatud: 09 Dets, 2011 23:58\nSee ratta peal olev jubin on pärit veermikust http://www.andreaslarka.net/ps531059/JP53105941.JPG\nPostitatud: 10 Dets, 2011 0:03\nHuvitav, rattal talumehed vist kummi pealt maha lõikund ja seejärel jõkke lennutanud. StuG III samal veermikul oli muidugi kordades rohkem kui Panzer III-e.\nPostitatud: 10 Dets, 2011 10:56\nÜhe foto järgi ütleks, et tegu on mürskudega, mitte tanki moonaga (unitaarlaskudega). Või on kestad juba varem uue omaniku saanud?\nPostitatud: 10 Dets, 2011 11:22\nUnitaarlask koosnebki mürsust ja kestast, kui see masin seal puruks lasti, vedeles seda moona seal kindlasti ning indu täis põllumees katkus kestad tagant ära ja mürsud ise jõkke. Tanki sees tekkiv rõhk võib ka kesta küljest rebida, ühesõnaga võimalusi on palju ja vastuseid on vähe Küsimus Bigbossile, et kuidas mürsud seal vee all olid, laiali igalpool või väga kindlas piirkonnas? mis mõõtu need mürsud olid, kas 50mm-75mm, siis tead mis rauda otsida.\nPostitatud: 10 Dets, 2011 20:43\nmõõte ei oska öelda aga enam vähem samast kohast tulid mürsud välja ja koos kestadega, aga kestad olid väga puruks lennanud plahvatusest.\nPostitatud: 11 Dets, 2011 9:20\nLiitunud: 15 Aug, 2011 13:25\nonu jutu järgi oli sealkandis vanasti jöepöhi jubedalt nodi täis.sellest tankikohast umbes 500m allavoolu tiriti neli vankritäit relvi välja ja silla ymbruses olid mingid tynnid rasvaga.enamuse sellest kolast vedasid venelased jökke.koristati lahinguvälja.\nPostitatud: 11 Dets, 2011 18:42\nsai siis täna jälle natuke juppe korjamas käidud.\nvõibolla oskab keegi midagi tuvastada.\nise tuvastasin saksa gaasimaski torbiku koos gaasimaskiga, mis oli suht mädanud ja mg 16 salv vist.\nPostitatud: 22 Mär, 2012 2:16\nKa Antarktikas leidub üht-teist.\nJa seal ei käi metallivargaid ega kedagi, asjad on ilusad ja terved. Iseasi vaid, kas lausa nii terved, et nendega pärast mõningast kõpitsemist kohe lennata üritada.\nPostitatud: 22 Mär, 2012 10:07\nKurva lõpuga muinasjutt.


Karjäär Ellex Raidlas\nSiit saab alguse sinu teekond Ellex Raidlas. Liitu meie meeskonnaga ja vallutame üheskoos õiguse galaktika.\nKandideeri praktikale Tutvu vabade töökohtadega\nRahvusvahelise fookusega turuliider\nEllex Raidlas on sul võimalus töötada mitmete tuntud kaubamärkide ja nimedega – aidata neil sillutada teed tähtede poole.\nSinu edu stardiplatvorm\nEt jõuda tähtedeni, on vaja meeskonda. Pühendunud ja kirglikke spetsialiste, kes sooviksid üheskoos ihaldatud eesmärgi suunas liikuda. Viska nurka karjääriredel ning astu karjääriraketti. Põrutame koos orbiidile!\nÕppida tasub alati parimatelt. Ellex Raidlas ootab sind rahvusvaheline õigusekspertide meeskond, kes on valmis nõustama, arutlema, jagama tagasisidet. Ikka selleks, et aidata kaasa sinu järjepidevale isiklikule ja ametialasele arengule.\nKasva koos meeskonnaga\nÕiguskosmosesse kihutamine nõuab professionaalsust, kuid ennekõike siiski suurepärast meeskonnatööd. Ellex Raidlas töötades tajud, kuidas usaldusele järgnevad oodatud tulemused. Liitu meiega sel teekonnal ning kasva üheskoos mõttekaaslastest kolleegidega.\nKutse õigusteaduste tudengile\nKui ihkad tõusta kõrgustesse, milliseid sinu õpikaaslased ehk uneski näha ei tihka, ja unistad Siiriusena säravast õiguskarjäärist, siis soovime sinuga kindlasti kohtuda. Meil on alati au olla kaaslaseks ambitsioonikate inimeste ebamaistel arenguretkedel. Juhendada ja aidata, kui tuleb võtta vastu väljakutseid, koguda kogemusi ja ammutada teadmisi.\ntsudneh�� ehok at��V\nVaata ka mentorlusprogrammi kohta\nTehingute ja ärivaldkonna jurist\nTeadmiste juhtimise spetsialist\nLoe inimeste kohta, kellega ehk peagi koos töötad\nEllex Raidla tehingutiimiga liitub M&A nõuniku positsioonil Rutt Värk\n15. juuni, 2021\nVandeadvokaat Martin Raude valiti Eesti Advokatuuri kutsesobivuskomisjoni liikmeks


COVID-19 käitumisjuhend sporditegevuses — Eesti Jäähokiliit\nCOVID-19 käitumisjuhend sporditegevuses\nLähtudes Vabariigi Valitsuse 23. augusti 2021 korraldusest nr 305 „COVID-19 haiguse leviku tõkestamiseks vajalikud meetmed ja piirangud“ on alates 26. augustist 2021 sportimine, treenimine, noorsootöö, huvitegevus, huviharidus, spordivõistluste ning spordi- ja liikumisürituste (edaspidi ka tegevus) lubatud ainult kontrollitud tegevusena (välja arvatud erivajadustega isikute tegevused ja riigi sõjalise kaitse või siseturvalisusega seotud tegevused).\nKorralduse nr 305 terviktekst ja seletuskiri on kättesaadav siit.\ng. ta on teinud Terviseameti juhiste kohaselt üldapteegi tegevusloa omaja juures enesetestimiseks mõeldud kiirtesti, mille tulemus peab olema negatiivne ning mis peab olema tehtud kuni 48 tundi enne tegevuses osalemist.\n9. samuti ei laiene COVID-19 tõendite kontrollimise kohustus erivajadusega inimeste tegevustele. Kontrollitud tegevustes võib osaleda erivajadusega isik, kelle puhul ei ole tema tervislikust seisundist tulenevalt testimine mõistlik. Tegemist ei ole absoluutse tingimusega, mille kohaselt erivajadusega isikud ei pea eelnevalt oma nakkusohutust tõendama. Kuid olukorras, kus vaktsineerimine ei ole nt inimese terviseseisundist tulenevalt soovituslik ning testimist ei ole ohutu inimese erivajadusest tulenevalt läbi viia, on võimalik erandit rakendada.\n10. meetmeid kohaldatakse tegevust läbiviiva isiku ja tema püsiva majandustegevuse asukoha kohta.\n12. Eestil ja teistel Euroopa Liidu liikmesriikidel valmisid juuliks üle Euroopa Liidu ühtsetele standarditele vastavalt kolm COVID tõendit: EL-i digitaalne immuniseerimise tõend, EL-i digitaalne negatiivse PCR testi tõend ja digitaalne COVID-19 läbipõdemise tõend. Tõenditel olev QR-kood on loetav vastava rakendusega.\n13. EL-i digitaalset tõendit võib näidata nii seadmest (nt telefon) kui ka prindituna. Samuti võib tegevuses osalemiseks ja toitlustusasutuses viibimiseks esitada teisi digisertifikaadiga samaväärseid tõendeid (nt paberkandjal immuniseerimispass, välisriigis väljastatud tõend), millega on võimalik tõendada enda vaktsineeritust, läbipõdemist või negatiivset testi tulemust. Tegevuse eest vastutav isik ei tohi kasutada tõendite kontrollimiseks ebausaldusväärseid rakendusi, mis andmeid ise salvestada ja edastada võivad, ning eelistada tuleks riigi poolt loodud kontroll.digilugu.ee rakendust. Täpsem info tõendite kontrollimiseks on leitav siit: https://kkk.kriis.ee/et/kkk/covid-toendid/el-digitaalsed-covid-toendid\n14. maksimaalse kaitse saabumise ajaks loetakse vastavalt tootja juhistele Pfizer/BioNTechi vaktsiini Comirnaty puhul 7 kalendripäeva pärast teist vaktsiinidoosi, AstraZeneca vaktsiini Vaxzevria puhul 15 kalendripäeva pärast teist vaktsiinidoosi, Moderna COVID-19 vaktsiini puhul 14 kalendripäeva pärast teist vaktsiinidoosi ja Janssen COVID-19 vaktsiini puhul 14 kalendripäeva pärast ühte vaktsiinidoosi. Teiste käesolevas punktis nimetamata COVID-19 vaktsiinide puhul tuleb lähtuda konkreetse tootja juhistest maksimaalse kaitse saabumise kohta. Läbipõdenute vaktsineerimisel ühe doosiga lähtutakse maksimaalse kaitse saabumise puhul käesolevas punktis sätestatud aegadest\n23. kui tegemist on suure alaga, kus tegevus toimub, ja see ei eristu muust tavapärasest ühiskondlikust ruumist, siis tõendite nõuet ei rakendata. Samu põhimõtteid tuleb rakendada ka välistingimustes spordivõistluste ja -ürituste juures, kus on kasutatud välistingimustes piiramata ala erisust. Kuid piiratud alaks tuleb lugeda nt stardikoridori, enne stardikoridori sisenemist toimuv võistlejate kontroll, numbrite väljastamine jm. See tähendab, et isegi kui võistlus ise toimub piiramata alal - metsas või linnatänavatel, siis enne starti tuleb korraldajatel eelnev nakkusohutuse kontrollimine tagada.\n37. tegevuse korraldaja vastutab, et riskirühmadesse kuuluvate isikute (eelkõige vanemaealiste, krooniliste haiguste ja immuunpuudulikkusega inimeste) kokkupuude teiste isikutega oleks minimaalne. Vajaduse korral kasutatakse isikukaitsevahendeid.\n38. tegevuse osalejaid tuleb tegevuses osalemise tingimustest ja eeskirjadest teavitada.


Helsingis katsetatakse roheseina abil sademevees leiduvate mikroplastide püüdmist - Ajakiri Keskkonnatehnika\nAjakiri Keskkonnatehnika > Innovatsioon > Helsingis katsetatakse roheseina abil sademevees leiduvate mikroplastide püüdmist\n8. okt. 2020 8. okt. 2020 KKT\tInnoGreen, mikroplastid, roheseinad\nRohelistel lahendustel võib tulevikus olla oluline rolli mikroplastide looduskeskkonda jõudmise vähendamisel ja Läänemere kaitsmisel. Itämerihaaste (Läänemere väljakutse) pilootprojektis testitakse, kas roheseina abil on võimalik tõhusalt püüda sademevees leiduvat mikroplasti ja sel moel takistada mikroplasti kandumist veekogudesse.\nLäänemere kaitset Helsinkis koordineeriv Itämerihaaste on käivitanud neli lühiajalist uuringut, millega otsitakse meetodeid Läänemere prügireostuse vähendamiseks. Neljast uuringust ühte valiti läbi viima Soome firma InnoGreen, mis testib roheseina kasutamist merre sattuva mikroplasti vähendamiseks. Täpsemalt uuritakse, kui tõhusalt saab maantee äärde paigaldatud roheseinte abil sademeveest välja filtrida sinna sõidukite rehvidest irduvat mikroplasti.\nKatse läbiviimiseks paigaldas InnoGreen moodulitest koosneva roheseina Konalasse Mätäjoki oja juurde Helsingi ringtee Kehä 1 äärde. Sademevesi juhitakse roheseinale ringteelt.\nHelsingi abilinnapea Anni Sinnemäki sõnul on reostustundliku Läänemere seisukorra parandamine Helsinki jaoks oluline. Mere seisukorda halvendab peale eutrofitseerumise ka plastiosakeste akumuleerumine meres. Helsingi innustab ettevõtjaid otsima uusi võimalusi plastireostuse vähendamiseks rahastades mitmeid katseid.\nMats Wikström InnoGreenist märkis, et nende soov on luua linnaelanike elukeskkonda parandavat rohelust. Uurides mikroplastide ja muude reoainete filtrimist saadakse hinnalist teavet, mille abil suudetakse arendada keskkonnaväljakutsetele vastavaid rohelisi lahendusi.\nÜlejäänud kolme Itämerihaaste käivitatud uuringut viivad läbi Clewat Oy, Bloft Design Lab ja Biosatama Oy. Clewat Oy katsetab uut prügikogumislaeva Cleansweap, mis kõrvaldab mereveest prahi. Kokku kogutud praht sorditakse laevale paigaldatud konveieril. Suvel töötas Cleansweepi laev Kalasatamas, Vanhankaupunginlahtis ja Töölönlahtis. Bloft Design Lab katsetab suurt 3D printerit, et muuta randadest kokku kogutud plastid SUP laudadeks. Biosatama OY analüüsib plastide hulka kruiisilaevade biojäätmetes eesmärgiga toota süsinikuneutraalset energiat\nSuure osa merre jõudvast prügist moodustavad ühekordsed plastnõud, -pakendid ja suitsukonid. Plast mureneb vees väikesteks osakesteks – mikroplastiks. Mikroplastid akumuleeruvad mereorganismidesse, näiteks molluskitesse ja kaladesse ja jõuavad nende kaudu ka inimeste söögilauale. Suur osa mikroplastidest akumuleerub põhjasetetes. Mikroplastide kogus veekogudes suureneb. Üheks põhjuseks on linnastumine, mis suurendab liiklusest põhjustatud looduse reostamist.\nVt ka Eesti ühineb merevee mikroplastireostuse uuringutega\n← Agur-Andri Tarmo pälvis tunnustuse arhitektuurivõitlusel Proximity Island\nTarga linna tippkeskus kutsub osalema targa linna konkursil →


Tartu hotellindus koondub kesklinna - Ärileht\nTartu hotellindus koondub kesklinna\nMajutuskohtade arv Tartu kesklinnas tõotab paari aastaga kahekordistuda, järgmisel nädalal avab Tartu kesklinnas neljanda hotellina uksed Humala õllerestorani varemetele kerkinud hotell London.\nPeale selle on Tartu ärimeeste tandemitel Mart Avarmaa–Andres Kaseväli ja Urmas Past–Juhan Kolk äriidee ehitada Vanemuise kontserdimaja vastu ja Atlantise meelelahutuskeskuse kõrvale 200kohalised suurhotellid.\n“Kardan, et nõudlus Tartus siiski nii kiiresti ei kasva, et lühikese aja jooksul võtaks hotelliturg Tartu kesklinnas vastu veel kaks hotelli,” kahtles järgmise nädala teisipäevast hotelliteenust pakkuva OÜ Hotell London juhatuse esimees Verni Loodmaa. “Varem turul olijatele jääb alati teatud eelis.”\nLoodmaa andmeil on Tartu kesklinna hotellide keskmine täituvus aastas 50–60 protsenti. “See pole väga hea, kuid võimaldab hotelli pidada,” kommenteeris Loodmaa. Tallinna hotellide täituvus on keskmiselt 60–70 protsenti.“Kuigi Tartus on ülikoolide ja teadusasutuste näol olemas suur potentsiaal, toimub siin vähe rahvusvahelisi suuri konverentse,” kurtis Loodmaa. “Tartu häda on regulaarse lennuliikluse puudumine ja Tallinna–Tartu maantee kehv olukord.”\nOÜ Hotell London tegutseb uue maja neljal korrusel asuva hotelli operaatorina. Hoone omanik on Tartu aukodanik, jalgrattatreener Rein Kirsipuu, kellele kuuluv firma OÜ Matman ostis eelmise aasta aprilli algul ühe miljoni krooni eest Tartu vanalinna tuntuima tondilossi — Humala varemed.


Nimekiri toiduainete poletamisest Toidud, mis aitavad rasva põletada -\nNimekiri toiduainete poletamisest, Tervislik toitumine: tugev tervis ei tule supertoidust ega toidulisanditest\nTeised võivad säilitada toitumise veebisaite või blogisid. Kala, mida võiksid omega 3 rasvhapete saamiseks tarbida on näiteks lõhe, heeringas, sardiinid, tursk ja tuunikala. Organisatsioonilised oskused Toitumisalaste töökohtade puhul on sageli palju erinevaid kohustusi ja tundide arv on sageli pikk või ebamugav. Näiteks on teada piimapulbri tagasivõtmise juhtum, kuna toode sisaldas melamiini. Esiteks, aitab roheline tee keha põletikke kontrolli all hoida, ning põletikud on üks faktoritest, mis mõjutab insuliini tundlikkust, millest omakorda sõltub rasvade ladestumine.\nNimekiri toiduainete poletamisest Andres Putting Kuula artiklit Eelmisel nädalal Tallinnas toiduliidu korraldatud toidupettuste konverentsil toodi välja toiduained, mida on läbi aegade kõige rohkem võltsitud.\nSee nimekiri algab oliiviõliga. Oliiviõli Oliiviõli on mitmel kujul - ekstra neitsi, neitsi, fino või kerge. See erineb töötlemise ja päritolu poolest.\nMõned tootjad märgistavad sihilikult oma tootenimed valesti, näiteks ekstra neitsi oliivõlina, mis saadakse esimesest pressimisest, kuid tegelikkuses on neitsi oliivõli.\nPiim Piim on kogu maailmas laialdaselt võltsitud toit. Näiteks on teada piimapulbri tagasivõtmise juhtum, kuna toode sisaldas melamiini. Muud piimatooted on sisaldanud saasteaineid nagu formaldehüüd, vesinikperoksiid, karbamiid, pesuaine, tärklis, seapekk, veiserasv.\nKala Mereandidega seotud pettused suurenevad. Enamik rikkumisi on seotud kalade teadaoleva eksliku tuvastamisega. Näiteks tuunikala ja riffahven on kaks kõige tavalisemat valesti märgistatud kalasorti.\nVale märgistusega kaasneb oht seoses kõrgel tasemel elavhõbedasisaldusega. Puuviljamahlad Näiteks märgistusel on värskelt pressitud apelsinimahl või naturaalne apelsinimahl, kuid mahlast on leitud kunstlikke koostisosi nagu kaaliumsulfaat, mononaatriumglutamaat, askorbiinhape ja maisisuhkur.\nRahva Lemmiku tiitli napsasid endale Uvic Fitlap odrajahuga ja kanalihaga pelmeenid.\nNaturaalseid mahlasid võidakse segada ka odavamate Nimekiri toiduainete poletamisest, et viia toote hinda alla. Mesi Peamiselt Aasiast imporditud mesi on sisaldanud Mine Slimmer Prezzo ja pliid.\nSupermarketis müüdavad puhta ja orgaanilise märgistusega odavamad tooted sisaldasid segu maisisiirupist, suhkrusiirupist, glükoosisiirupist ja muid mett mitte sisaldavaid koostisosasid. Kohv Avastatud on, et jahvatatud või lahustuva kohvi tootjad segavad kohvikoori, karamelli, oksi, viigimarju, röstitud sojaubasid, röstitud otra, röstitud maisi, linnaseid, põletatud suhkrut, röstitud datliseemneid, siguripulbrit, tärklist, glükoosi, kartulijahu, rukkijahu ja isegi paberit oma toodetele täiteainetena.\nSamuti on leitud, et mõned kiirteed sisaldavad täiteaineid. Võltsimise kaitsmiseks on parim osta kohviube või teelehti.\nSafran Safran on kõige kiiremini tõusnud hindadega vürts maailmas. Safrani kõrge hind on tingitud sellest, et selle põllumajanduslik tootmine on keeruline ning aeganõudev käsitsitöö. Tavalisest hinnavahemikust madalama hinnaga tootes võib olla võltsitud sandlipuu tolmu, booraksit, glütseriini ja tartrasiini.


Tallinna Ehituskool :: Viimane koolikell 2020 Tallinna Ehituskoolis III kursusele\nViimane koolikell 2020 Tallinna Ehituskoolis kõlas III kursusele 28. veebruaril. Juba järgmisest nädalast hakkavad õpilased rühmiti praktikale ettevõtetesse minema ja nii kevad kiirel sammul kulgebki. Järgnevad eksamid ja seejärel lõpuaktus.\nViimasel koolikellal ütlesid oma head soovid ja soojad sõnad mõne-kuu-pärast-lõpetajatele arendusdirektor Tõnu Armulik ja õpetaja Andres Kask. Oma kauni tänu kõikidele õpetajatele - õpilaste nimel - ütles aktusel edasi õpilane Maris Abilon. Viimase koolikella edumaskotiks oli I kursuse õpilane Karl Schumann, kes helistas viimast koolikella!\nSeejärel tehti pilti nii rühmiti kui ka kursuse parimatest, söödi totri ja joodi morssi. Ütlemata tublid ja värvikad olid III kursuse ehitusviimistluse õpilased, kes olid kenasti ka tutipeoks ette valmistanud!\nKõned ja viimase koolikella helistamine on ka videotena YouTube'is.\nAVAKÕNE: arendusridektor Tõnu Armulik\nÕPILASE SÕNAVÕTT: Maris Abilon\nÕPETAJA SÕNAVÕTT: Andres Kask\nAvaldatud 28.02.2020 LT


Sotsiaalministri 15. jaanuari 2008. a määruse nr 8 „Tervisekaitsenõuded toitlustamisele koolieelses lasteasutuses ja koolis” muutmine–Riigi Teataja\nSotsiaalministri 15. jaanuari 2008. a määruse nr 8 „Tervisekaitsenõuded toitlustamisele koolieelses lasteasutuses ja koolis” muutmine\nRT I, 20.04.2012, 4\nVastu võetud 17.04.2012 nr 12\nMäärus kehtestatakse „Rahvatervise seaduse” § 8 lõike 2 punkti 4 alusel.\nSotsiaalministri 15. jaanuari 2008. a määruses nr 8 „Tervisekaitsenõuded toitlustamisele koolieelses lasteasutuses ja koolis” (RTL 2008, 7, 81; RT I 2010, 69, 526) tehakse järgmised muudatused:\n1) paragrahvi 1 lõike 6 teine lause tunnistatakse kehtetuks;\n2) paragrahvi 3 lõiked 1–4 muudetakse ja sõnastatakse järgmiselt:\n„(1) Lapsi toitlustatakse päevakavaga kindlaks määratud kellaaegadel ja menüü alusel. Söögiaeg koolieelses lasteasutuses peab kestma vähemalt 30 minutit. Söögikordade vahe ei tohi ületada 4 tundi.\n(4) Koolieelses lasteasutuses pakutav toit, sealhulgas koolipiim ning muu programmi raames pakutav toit, peab iga päev katma 85–90% määruse lisa 2 kohase vastava vanuserühma ööpäevasest toiduenergiavajadusest, sellest omakorda hommikusöök soovitatavalt 30–35%, lõunasöök 40–45% ja õhtuoode 20–25% või hommikusöök 20–25%, lõunasöök 40–45% ja õhtuoode 30–35%.”;\n3) paragrahvi 3 täiendatakse lõikega 6 järgmises sõnastuses:\n„(6) Koolieelses lasteasutuses kuumana serveeritud valmistoidu portsjonis ei tohi temperatuur olla kõrgem kui 50 °C.”;\n„(2) Koolilõunaks pakutav toit, sealhulgas koolipiim, -leib, -puuvili ning muu programmi raames pakutav toit, peab katma määruse lisade 3 ja 4 kohaselt 30–35% vastava vanuserühma ööpäevasest toiduenergia- ja toitainetevajadusest.”;\n5) paragrahvi 5 lõike 1 teises lauses asendatakse sõna „lasteasutuses” sõnaga „lasteasutustes”;\n6) paragrahvi 5 lõike 7 punktides 5 ja 15 ning § 7 lõikes 4 asendatakse lühend „sh” sõnaga „sealhulgas” ja lühend „v.a” sõnadega „välja arvatud”;\n7) määruse 4. peatükk tunnistatakse kehtetuks;\n8) määruse lisad 2–5 asendatakse käesoleva määruse lisadega 1–4 (lisatud);\n9) pärast määruse allkirjamärget esitatud sõna „Lisad” asendatakse järgmise tekstiga:\n„Lisa 1 Laste toiduenergia- ja toiteainetevajadus ööpäevas\nLisa 5 Koolieine toiduenergia- ja toiteainetesisaldus”.\nLisa 1 Koolieast nooremate laste toiduenergia- ja toiteainetevajadused vanuserühmade kaupa ööpäevas ning koolieelse lasteasutuse sõime- ja lasteaiarühmas\nLisa 2 Laste ööpäevane toiduenergia- ja toiteainetevajadus kooliastmete kaupa\nLisa 3 Koolilõuna toiduenergia- ja toiteainetesisaldus\nLisa 4 Koolieine toiduenergia- ja toiteainetesisaldus


Vaatamisväärsused Peterburis lastele: fotod ja kommentaarid\nPeterburi on rikas mitte ainult ajaloomälestised ja muuseumid, vaid ka lõbus, informatiivne ja spordi-ja mängu keskel noortele linnaelanikele ja külastajatele. Laste vaatamisväärsuste Peterburis sobivad lastele ja noorukitele. Nende hulgas on neid, kes toovad palju lõbu vanemad ja isegi vanavanemad.\nSee on suhteliselt väike, kuid hästi organiseeritud ja hallataval atraktsioon SEC "Planet Neptune". Tundub fantastiline ajamasina veab lapsi miljoneid aastaid minevikku, kus nad satuvad imeline maailm dinosaurused džunglis ja maaliline varemed iidse tsivilisatsiooni. Hiiglaslik, viinamarja- ja isegi juga luua reaalsuse illusioon. Pikk väljasurnud roomajad, mis võib liikuda ka juhtima rõõmu lastele.\nMitte vähem huvitav on poisid Dino-rongi, sest paljud neist meeldib vaadata populaarne animeeritud seeria "Dinosaur Train".\nPargis võid sõita Dino-karussell, ratsutamine dinosaurus meeldis läbida labürint, tulistades lasketiir, mängida mänguautomaatidega, multifilme vaadata umbes dinosaurused ja lõõgastuda hubases kohvikus.\nSee RC on paigutatud "City Mall" kaubanduskeskus, mis huvi vanemate lapsed. Sport ja mängude kompleksi kuulub mitmeid saite, kus teismelised ei saa ainult lõbutseda, vaid ka võistelda agility, täpsust ja teravust. Mängud ja meelelahutus pakutakse siin igale maitsele ja füüsilisest vormist:\n"Traditsiooniline" sport meelelahutus lastele SPb (aerohockey, kicker, jalgpall ja piljard al.);\nlaser labürindis, mille eesmärk stiilis fantaasia;\nerinevate simulaatorite ja shooting;\nNeile, kes eelistavad vaiksemat tegevuste pidev huvi on taastunud pildi illusioonid ja võimalus külastada muuseumi virtuaalne reaalsus spetsiaalse kiivrit.\nMeelelahutuskeskuse "Boomer" sobib ka laste pidudel ja sünnipäevadel ja puhkuse töötab laagri lastele 7-14 aastat vana.\nSee park Peterburi vaatamisväärsuste, asub Krestovsky Island - populaarne koht fännid põnevust. Meelelahutus on tõesti palju nii täiskasvanutele kui ka lastele.\nLõbustuspark Peterburi "Divo Ostrov" ümbritseb rohelus, kus saab lihtsalt jalutada ja vaadata oravaid ja haruldasi linde ornitariume ja korraldada fotosessioon erinevate muinasjutt tähemärki.\nAga kõige huvitavam - see on muidugi seljas, kõige äärmuslikum, mis on üks kümnest kõige paremini seljas maailmas. Näiteks slaidi "Velikie liha-pakendamisettevõttes" nime sponsor, on ainult üks Venemaa, nagu ka Immelmann loop. Ja see pole veel kõik! Hiljuti lõbustuspark SPb "Divo Ostrov" pakub külastajatele uurida linna vaateratas, mis on suurim linn. Arvates, kes on tõstetud üles üks tema kioskites, seal avaneb uskumatu vaade Põhja kapitali vaatamisväärsusi.\nPargis on ka pere vaatamisväärsused ja meelelahutus lastele. Näiteks on alati pikad järjekorrad vooder kuni tahavad minna võidusõidurajal, "Batman" ja külastada paviljonid "The Adventures piraatide", "Võitlus robotid" ja paljud teised. On isegi interaktiivne mäng vaimus "Star Wars". Ja väiksed kohta Divo Ostrov see pakub lõbu linn eriline pehme viimistlusega.\n"Teslatorium" - hämmastav välk näita\nKui olete huvitatud vaatamisväärsuste St Petersburg, mis on informatiivne iseloomuga, üks kõige väljapaistvam on "Teslatorium", mida nimetatakse ka teater Lightning. See asub TCR "Piterlend", mis võtab enda alla kaks tuba. Avamine näita toimus 15 September 2015 ja sai kohe väga populaarseks nii lastele ja nende vanematele.\nTerritooriumil "Teslatoriuma" noored külastajad saavad tutvuda leiutiste nagu väljapaistvate füüsikute nagu Nikola Tesla, Thomas Edison, Faraday ja teised. Pealegi, lastel on võimalus osaleda huvitav eksperimendid. Spetsiaalselt koolitatud personal ütle lastele füüsikaseaduste ja tutvustada neile hämmastav loodusnähtused. Üks saali "Teslotoriuma", mis on spetsiaalselt ette nähtud nn välk show. Ainult seal näed isiku eriline ülikond, tema käed püüdmiseks tõmblukk ja unikaalne "puuri hirm", mille leiutas geniaalne Michael Faraday.\nParim vaatamisväärsuste Peterburis lastele võib leida lähedal metroojaama "Old Village". On "Gulliver park", kus lapsed tunnevad end nagu Lilliputians lõksus maailma hiiglased ja näha asju laiali kõikjal hiiglane - kellad, mütsid, jakid, nõud.\nLapsed ise võib saada muinasjutt tähemärki abiga professionaalne kunstnik teatri meik, mis rahul razrisuy nende ohjad. Pargis on palju meelelahutajad ja klounid, kes on alati valmis lõbustama nooremad külastajad.\nPark Peterburi vaatamisväärsuste - "Gulliver Park" - pakub lastele 2-4 aastat sõita erinevate karussellid, kiiged, väike rong Sätkätys-Sätkätys ja hüpata pehme mängutuba. Ja vanematele lastele (4-8 aastat) on lustlik labürindis slaididega, "Ekskavaator" ja stereokinoteatr.\nPark nime vanaema\nSee on üks vanimaid maastik haljasalad Peterburi asutatud Katariina Suure. Tänapäeval on kõige "vapustav" vaatamisväärsuste Peterburis. Seal on palju lõbus isegi lastele 3-4 aastat vana. Eelkõige nende käsutuses tõeline "Dreamland".\nNagu vanemad lapsed, neile meeldib karting, atraktsioon "American rodeo," King Kong Park köied muidugi ja Jäähall, kus nad sageli hoitakse lõbus konkursid ja.\nNüüd, kui sa tead, kus parimaid vaatamisväärsusi Peterburi (aasta Krestovsky, "City Mall" TEC "Planet Neptun", kaubanduskeskus ja teised. Asukohad) ja saab meelelahutuslikus oma lapsi reisi ajal Põhja-pealinna.\nUnustamatu puhkus Lermontov\nAuto reis Ukraina\nPrantsuse Guajaana - kurb minevik, olevik paljutõotav\nAjaloomuuseum (Kaluga) aadress, lahtiolekuajad. Kaluga: vaatamisväärsuste\nTargemaid vaatamisväärsuste Ples\nKus on Pamukkale - Cotton Castle?\nEnergia- ja plasma relvi. Paljutõotav areng relvade\nRoller puudega ja eakate: Näpunäiteid valides\nLuger "Parabellum" - õhupüss\nKuidas saavutada hea tulemus poe?\nKuidas kardemoni kehakaalu langetamiseks kasutada\nKasutamine "Mirolyuta": kommentaarid ja tulemused. Kirjeldus valmistamise ja nende analoogid. "Mirolyut" (tabletid): toote kasutamise\nHip düsplaasia lapsi - oluline põhjus muretsemiseks\n"Happy Together": nimekiri seeria. "Happy Together": osalejate ja rollid, asukoht, ülevaateid\nMorbid ülekaalulisus - Ã ... tüübid ülekaalulisus. Ravi, ennetada ülekaalulisust\nKuidas valmistada Baieri vorsti ja kuidas neid lauale tuua