KURB AASTAPÄEV: Heath Ledger saanuks täna 40\nToimetas Triin Tael, 4. aprill 2019 12:11\nHeath Ledger Ennis Del Marina filmis "Brokebacki mägi" (2005). Noore näitleja etteastet peeti Oscari nominatsiooni vääriliseks.Foto: AP/Scanpix\nAustraalia päritolu filmikuulsus Heath Ledger võinuks täna tähistada 40 aasta juubelit. Paraku suri ta vaid 28aastasena.\n„Brokebacki mäe" tähe alasti surnukeha leidis 22. jaanuaril 2008 tema majapidajanna, kes oli hakanud muretsema, kui Ledger kokkulepitud ajal massööri oma tuppa ei lasknud.\nKohale kutsutud kiirabil ei õnnestunud Ledgerit elustada. New Yorgi Soho linnajaos asuva lukskorteri ülakorruse magamistoast leiti öölaualt mitu purgitäit käsimüügi- ja retseptiravimeid. Vaid mõni tund enne surma oli näitleja rääkinud oma õe Katherine'iga. Õde muretses, et unetuse all kannatav Heath võib ravimite pruukimisega liiale minna. Kuid too kinnitas: ta teab täpset doosi väga hästi.\nKas „Jokker“ on vastutustundetu vägivallapropaganda?\nSelline näeb välja Joaquin Phoenixi kehastatav Jokker!\nHeath Ledgeri tütre ema Michelle Williams abiellus leskmehega (1)\nParaku polnud see tõsi. Koroneri teatel olid Hollywoodis superkarjääri teinud andeka näitleja surma põhjustanud kanged retseptiravimid, mida talle oli välja kirjutatud unetuse, ärevuse, valu ja külmetuse raviks. Näitleja tütar Matilda oli isa surma ajal vaid kaheaastane. Tütre ema, näitlejanna Michelle Williamsiga, Ledger enam koos ei elanud.\nAustraalia päritolu Heath, kes oli Hollywoodis debüteerinud 1999 filmiga „10 põhjust sind vihata", oli tõusnud oma põlvkonna üheks erilisemaks näitlejaks. 2005. aasta „Brokebacki mäes" homoseksuaalset kauboid kehastades pälvis Heath nii Oscari, Kuldgloobuse kui ka Bafta nominatsiooni.\nEnne surma oli Ledger valmis saanud filmi „Pimeduse rüütel", kus ta kehastas Jokkerit. Rolli eest määrati talle postuumselt nii Kuldgloobus kui ka Oscar.\nHeath Ledgeri tütre ema Michelle Williams abiellus leskmehega\n"10 põhjust sind vihata"


Kommentaarid - Eestlasest sünoptik aitas Ogier Monte Carlos võidule - Sport\nEestlasest sünoptik aitas Ogier Monte Carlos võidule - kommentaare 1-2\nTänakul polnud sõnaõigust ja Toyotal polnud raha?\nLoe artikkel läbi, seal on vastused mustvalgel kirjas.\nEelmine ilmatark läks koos Tänakuga Toyotasse ja soovitas M-Sporti enda kaasmaalase asendajaks.\nKrt kus mul käivad närvidele need kommentaatorid kes ei loe isegi artiklit, muust rääkimata.\nIkka lugesin. Aga kiiruga jäi 2 silma vahele, et igas tiimis on eestlasest ilmaennustaja :D\nAga kui on nagu niiske? Et vahepeal kuiv, siis märg. Siis on suur ennustaja kahvlis ja igal juhul süüdi.


Äripäev: erastamist ei või katkestada riigi direktorid\nSilva Männik • 20. juuli 2000 kell 12:02\nÄripäev avaldab oma homses juhtkirjas veendumust, et Eesti edule aluse pannud erastamisprotsess ei tohi katkeda.\nEsimese Mart Laari valitsuse alustatud ja hilisemate valitsuste jätkatud majanduse erastamispoliitika tulemusel on Eesti jõudnud arenenud riikide sekka. Riigil on endiselt palju funktsioone, kuid nende hulka ei kuulu ettevõtjaks olemine. Viimane võib ainult segada kõigi muude ülesannete täitmist.\nSenine ajalugu presenteerib nukrat fakti, et Eesti riigil ettevõtluse omanikutulu praktiliselt puudub. Mis motiiv on ressursse raisata ja seda vähetõhusat äri edasi ajada?\nMis muud kui riigi direktorite lobi ja isiklikud ambitsioonid.\nPole selge, kust võetakse miljardid praegusel kujul riiklikeks investeeringuteks, mis on vajalikud, aga mida pole siiani rahapuuduses tehtud. Eesti finantsseis pole lähiaastatel just üleliia hea, et välisinvestorite abita hakkama saada. Seevastu status quo säilitamine raudteel ja energias (loe: amortiseerumine) viib Eesti konkurentsivõime vältimatule langusele.\nVäino Sarnet on mures raudtee liiga kitsa spetsialiseerumise pärast naftale: kui ükspäev lähevad naftahinnad langusele, aga muu vedamiseks pole raudtee ette valmistunud, võidakse olla ilma tööta; sestap on vajalik tulevikunägemusega, riske hindav ja raudtee oskusteabega tuumikinvestor.\nTundub, et riigivara erastamisel ei ole alternatiivi.


Paros Reisijate ja auto praamid\nParos reisija ja auto laevapileti hindade, sõiduplaanide, piletihindade broneerimine ja info parvlaevade väljuvad Paros Amorgose Aegiali, Katapola, Anafi, Astypalea, Donoúsa, Folegandros, Heraklion, Ios, Iraklia, Kalymnos, Kastelorizo, Kos, Koufonissi, Leros, Mykonos, Naxos, Nisyros, Patmos, Piraeus, Rafina, Rhodes, Santorini, Schinoussa, Sikinos, Syros, Thirassia, Tilo ja Tino.\nVõrdle kõiki saadaval Paros laevapileti hindu reaalajas ja broneerida odavaim kättesaadav Paros auto ja reisiparvlaev piletid purjetamine ja sealt Paros, Amorgose Aegiali, Katapola, Anafi, Astypalea, Donoúsa, Folegandros, Heraklion, Ios, Iraklia, Kalymnos, Kastelorizo , Kos, Koufonissi, Leros, Mykonos, Naxos, Nisyros, Patmos, Piraeus, Rafina, Rhodes, Santorini, Schinoussa, Sikinos, Syros, Thirassia, Tilo ja Tínos koos ANEK, Blue Star Ferries, Kreeka Seaways, mere Jets või Egeuse Speed Lines parvlaevad online instant kinnitust. Custom Search\nPiletihinnad ja broneerimine Broneeri Paros Ferry Tickets koos ANEK, Blue Star Ferries, Kreeka Seaways, mere Jets või Egeuse Speed Lines parvlaevade väljuvad Paros Amorgose Aegiali, Katapola, Anafi, Astypalea, Donoúsa, Folegandros, Heraklion, Ios, Iraklia, Kalymnos, Kastelorizo, Kos, Koufonissi, Leros, Mykonos, Naxos, Nisyros, Patmos, Piraeus, Rafina, Rhodes, Santorini, Schinoussa, Sikinos, Syros, Thirassia, Tilo ja Tínos internetis eelnevalt nautida odavaim kättesaadav laevapileti hind.\nHind näed on hind, mida maksta. Puuduvad varjatud lisad või üllatusi, nagu lisatud kütuse lisatasusid või ettetellimistasud ja me ei võta teid midagi ekstra maksmisel Visa Electron kaardiga. Hind me tsiteerida teile Valitud Paros reisijate või auto laevapileti, pardal majutamise ja sõidukitüüp on kõik maksate, ja see on lubadus. Et saada Paros laevapileti hind ja broneerida laevapileti turvaliselt internetis palume kasutada reaalajas parvlaeva broneerimisvormi vasakul. Teil on samuti võimalik lisada hotell oma sihtkohta, või kusagil mujal, et oma laevapileti täites oma laevapileti broneerimine. Veel Paros\nPAROSKoos oma suurema naabri Naxos, moodustab Rummu peamine keskne rühm Kreeka saartel tuntud Küklaadide. Küklaadide tundub prototüübiks Kreeka saartel, oma valge kuubi maja, kristall merede ja pikad liivarannad. Paros on üks parimaid neist.\nPuudumine suure lennujaama on taganud Paros ei nõtkusid all tungivad vajadused alandatud hinnaga pakett ekskursioon ettevõtted. Selle asemel, Paros näeb ette mitut sõltumatut turismi ja koos oma hea parvlaevaühendus, Paros on kauaaegne lemmik noorte telkijatele ja seljakotiga.\nKapitali Paros, Parikia, peitub tohutu kaitstud Bay ja see on ka saare peamise sadama sagedaste parvlaevaühendus paljudele teistele saartele. Paros on ka ideaalsed tingimused purjelauasõit ja paljude rahvusvaheliste võistluste toimuvad Paros Island kuurordid.\nParos on Kreeka saar, mis sobib neile, kes otsivad vaikset kohtades, kus on hea turismi infrastruktuuri, kuid pisut kõrvaline. Oma keskse asukoha ja suurepärase parvlaevaühendus muudab Paros ideaalseks Kreeka saare hopping.\nSuur pikk rannajoon on PAROIKIA või Parikia, on Paros Island pealinnas mõned 2,000 inimest. Saabuvast külastaja näeb vähe nii Kreeka saare võlu. Odav kohvikud, kõrtsid ja Hely kauplused concertina mõlemas suunas eemale keskne sadam, mis on tarted kuni tuuliku suus, populaarne kohtumispaik mugavaks. Parikia sadam meelitab ligi 30 Ferries päevas suure suvehooajal on sageli pakatav õmblused.\nIda pool Parikia peitub vaenulik loog asfaldi ja betooni täis pargitud autod ja veoautod. Tee kitsaskohad kitsas, räpakas rannas Livadias, mida toetab tamariskipuhmad puud ja sidur kõrtsid ja baarid maismaa pool hõivatud Parikia tee enne killustab sisse labürint ühesuunalisi tänavaid.\nLäänes Parikia, rida restoranid seisma jäänud monotoonne mere seina kuni see kõik Peters läbi väike kiviklibu rannas, mõned vanad tuulikud kaotas hulgast õitsev kiirtoit kohvikutes, et nüüd joon kaldal.\nKuurort on Parikia kasvanud neljakordseks viimastel aastatel ja see näitab. Aga eemal veepiiril, see on teine lugu. Pärast pruun viitade Traditional Settlement võtab külastajaid laia kattega väljaku väike kolmnurkne park ja tähelepanuväärne taastatud katedraal Ekatontachoni.\nTaga on arheoloogiamuuseumi, siis labürindi alleede moos täidiseks huvitav mix kauplused, galeriid, kohvikud ja lubjatud maja, kuid kummaliselt ainult üks supermarket.\nKeskmes Parikia on seinad Veneetsia Kastro, märgistatud mere pool terrassid kivi kaetult lehestik ja lilled ja sisemaa poolt 13th sajandi Veneetsia lossi ja ümbritsetud kümneid maaliline kirikud täidisega aarded.\nParoikia on põhiliselt hõivatud sadama, kus mereäärne kõrtsid turistidele suunatud sõidame küll, kas ootab väljuva praami või lihtsalt saabuvad saabuvale üks. Leidub vaikne rannad järgmine voor lahe põhja juures Krios ja Agios Fokas kuid nad on väikesed ja tavaline.\nKuigi sadamas Parikia on vaid väike ja sageli ülerahvastatud rannal on mitmeid võib leida lähedal. Mõned on jalutuskäigu kaugusel ja on ka majutust. Kõik, kes otsivad rannapuhkus Parikia oleks parem valinud ida poole linna, kus on mitu randa nöörile ümber lääne-ees lahe. Hea tee jookseb otse üle lahe taga parimad rannad ja välja neem kell Agios Fokas.\nParim Paros Laevapiletite hind garanteeritud\nParim hind garanteeritud - Oleme alati pakkuda teile meie madalaima võimaliku ANEK, Blue Star Ferries, Kreeka Seaways, mere Jets või Egeuse Speed Lines reisija ja auto parvlaevade piletihinna ja sealt Paros. Puuduvad varjatud lisad või üllatusi, nagu lisatud kütuse lisatasusid või ettetellimistasud ja me ka me ei nõua teilt midagi ekstra maksmisel Visa Electron kaardiga. Hind me tsiteerida Valitud Paros laevapileti, pardal majutamise ja sõidukitüüp on kõik maksate, ja see on lubadus!\nKui tõesti juhtub, leiad sama kõikehõlmav Paros laevapileti odavam brošüür muu reisikorraldaja me lubame, et me teeme oma parima, et võita, et hind või pakub võimalust valida hüvitise taotluse. Et raamat Paros auto ja reisiparvlaev piletid palun kliki siia. Klienditeenindus, telekommunikatsiooni-ja Kontakt kell ferryto.com Sul on võimalik saada live Paros laevapileti hinnad, kontrollida saadavust ja broneerida auto ja reisiparvlaev piletid ja Paros meie madalaima võimaliku piletihinna. Ferryto.com on osa maailma suurim online laevapileti jaotusvõrk, mis võimaldab broneerida üle 80 suurte Euroopa laevafirmad sealhulgas Paros ja üle 1,200 muu laevaliinil kogu Suurbritannia, Prantsusmaa, Hispaania, Iirimaa, Holland, Ida-Euroopa, Vahemere, Läänemere ja Põhja-Aafrikas. Lisateavet vastused korduma kippuvatele küsimustele või meiega otse palun kliki siia. Meist


Sõrmede liigesed paisuvad: põhjused, mida teha, ravi - Podagra, Paisuvad liigesed paremal\nSeetõttu mõjutab nende haigus negatiivselt inimese üldist seisundit ja tema võimet aktiivselt töötada.. Haigused, millega kaasneb nahaaluse naha moodustumine: Samuti meeldivad teatud liikide naha all olevad muhud. Seetõttu, kui teil on sõrme turse, analüüsige oma viimaseid toiminguid. Keha konarustele, mis tekivad lastel vigastuste ja verevalumite tagajärjel, peate kohe pärast nende tekkimist rakendama külma, et vältida suure turse tekkimist. Ödeemi uimastiravi Kroonilise ödeemi ravis on ette nähtud tugevad diureetikumid diureetikumid , erinevad toimemehhanismid ja efektiivsus toime kiirus, kestus või tugevus. Peamine on siin kõigepealt kuulata ennast, sest lisaks liigesehaigusele võivad esineda ka muud sümptomid.\nLuud on omavahel ühendatud tugevate elastsete sidemete ehk ligamentidega. Liigeseid ümbritsevad lihased, mis kinnituvad luule kõõluste abil. Lihased ei ole küll otseselt liigeste osad, solvestab valud harjad võimaldavad omavahel vastaspaaridena töötades liigestel liikuda, sirutuda ja painduda.\nTugevad lihased aitavad kaasa liigeste toestamisele, kaitsmisele ja ka tõhusamale ainevahetusele. Mõistliku koormamise seadus Liigeste pideva mõistliku koormamisega toimub liigesekõhre kokkusurumine ja paisumine. Iga kokkusurumisega pumbatakse liigesest välja jääkaineid ning iga taaspaisumisega imetakse liigesesse vajalikku paisuvad liigesed paremal liigesevedelikku.\nMida süstemaatilisem on seesugune liigeste mõistlik koormamine, seda parem on liigeste ainevahetus. Kuidas ravida liigeste artroosi või ülekoormatud liiges võib jääda toitainete nappusesse ning kõhr kaotab oma sileduse, elastsuse ja tugevuse.\nProbleemid ükskõik millistes liigesega seotud kehaliikmetes võivad põhjustada liigesevalu või muuta liigese liikuvust. Väga suurt koormust kannavad põlveliigesed, peamiseks kogu keha raskust paisuvad liigesed paremal liigeseks on puusaliiges. Kõige liikuvam liiges on õlaliiges, mitmesuguseid igapäevatöid aitavad teha randmeliiges ja väikesed sõrmeliigesed.\nNende kõikide oluline sümptom on valu. Puhkust ja paisuvad liigesed paremal Üleliigset või ühekülgset koormust liigestele põhjustavad kõige sagedamini raske füüsiline töö ja sportimine, lisaks valesti sooritatud liigutused ja ülekaal.\nFüüsilise ülekoormuse korral ei pruugi paisuvad liigesed paremal olla kahjustatud liiges ise, põletikust on haaratud liigesekapsel, kõõlused ja kõõluste kinnituskohad luudel. Korralikult välja ravimata liigesekapsli ja kõõluste põletik võib põhjustada kroonilist liigesehaigust. Seega vajab nii sporditrauma kui ka tööga ülekoormatud liiges ühtmoodi ja hoolikat ravi. Kõige vigastustealtim liiges on põlv: põlvetraumad tekivad kõige sagedamini sportides.\nSeda protseduuri peaks kordama iga paari tunni järel, kuni valu hakkab vähenema ja turse teke paisuvad liigesed paremal. Mõni päev hiljem võib jääkotiprotseduuri asendada haigele kohale jääkreemi määrimisega. Põletikku paisuvad liigesed paremal valu vähendavad ka apteegi käsimüügist saadavad valuvaigistid. Haiget liigest aitab toestada elastikside, mis aga ei tohi mingil reumatism kahjustas liiget takistada vereringet.\nNaisi vaevab osteoartroos kaks korda sagedamini kui mehi. Koguni pooltel ligi 70aastastel võib esineda liigesekulumist vähemalt ühes liigeses. Kuna pikka aega ei paisuvad liigesed paremal liigesekulumine raskeid vaevusi kaasa tuua, sunnib see haigus perearsti poole pöörduma vanemaealisi, kel on kulumisprotsess pahatihti juba kaugele arenenud ja liigesed vajavad juba asendamist proteesidega.\nOmeti võimaldab õigeaegne haigusele jälile saamine liigesekulumist märkimisväärselt vähendada või koguni peatada. Haigussümptomiteks on õhtused koormusjärgsed valud ja lühiaegne kahjustatud liigese jäikus pärast koormusvaba aega. Esineb nn stardikangus, mil pärast istumist püsti tõustes on puus või põlv valulikult kange, kuid liikuma hakates paisuvad liigesed paremal see ruttu. Haaratud võivad esmajoones olla põlveliiges, puusaliiges, pöidla põhiliiges või muu labakäeliiges, kuid artroos tabab sageli ka lülisammast.\nKahjustunud põlveliigeste paisuvad liigesed paremal tunneb haigestunu esialgu valu eelkõige trepist alla minnes, ülesminek aga valu ei valmista.\nPaisuvad liigesed paremal seda toimet tõestatud aga pole, ometi on reumatoloogid täheldanud, et selle preparaadi tarvitajatel haigusnähud leevenevad. Kindlasti tuleks peale glükoosamiinikuuri teha liigeseharjutusi, sest vaid liikumise abil pääseb vajalik toimeaine liigestesse.\nIndividuaalse raviskeemi nii valude leevendamiseks, liigesekõhre säästmiseks kui paisuvad liigesed paremal liigeste liikuvuse säilitamiseks määrab arst. Liigeseid moonutav põletik Reuma on mittespetsiifiline mõiste, mille all mõeldakse rändavat valu luu-liigese-lihasesüsteemis. Samas on reuma või reumatismi all läbi ajaloo mõistetud ka lapse- ja noorukieas algavat angiinijärgset haigestumist reumapalavikkumille tagajärjel haigestub süda ja tekivad reumaatilised klapirikked.\n80 Hämmastav puutöö! Korduma kippuvad küsimused puitmööbli kohta!\nHaigus algab sageli just paisuvad liigesed paremal liigestest labakäedkuid võib esmaselt väljenduda ka näiteks põlveliigestes. Tüüpiline sümptom on hommikune liigesejäikus, mis võib kesta tunde. See on piisav põhjus kohe reumatoloogi juurde minna, sest mida varem haigusele jälile saadakse, seda paremad on ravitulemused. Ekslikult arvatakse, et reumatoloogiline haigus on midagi sellist, mis käib kaasas vanadusega.


Muusika 22. veebruar 2017\nSiim Nestor helistas kohe-kohe Tallinnas esinevale New Yorgi produtsendile ja DJ-le – house-muusika suurkujule.\nLouie Vega Foto: Pressimaterjalid\n„Little“ Louie Vega (51) käis esimest korda Tallinnas esinemas aastal 2001. Juunikuus. Pidu pidi toimuma Harjumäe nõlva kõrval tenniseväljakutel, aga et hakkas halastamatult vihma pladistama ja platsile tekkisid juba suured loigujärved, koliti pidu käigupealt ümber ööklubisse Spirit.\nKlubi sai elevil rahvast paksult täis. Ooo, meie kodus esineb Louie Vega! House-muusika superstaar. Kes oli viimased kümme aastat põrandaalust publikut pidevalt erutatuna hoidnud – üksipäini või siis koos Kenny „Dope“ Gonzalezega valmistatud lugudega artistinimede Masters At Work (MAW), Nuyorican Soul, Kenlou jne alt. Publik hüppas, naeris, trügis, rõõmustas ja ohkas õnnest. Võib-olla ei tundu see väga eriline, aga kõik toimus pühapäeva öösel. Kui mina kella viie ajal peolt lahkusin, oli klubi veel pooleldi täis. Ja vähemalt pooled neist inimestest pidid kindlasti esmaspäeva hommikul kella üheksaks tööle minema. Aga neid ei huvitanud. Sest Louie Vega oli siin.\n1. Klubielu A. D. 2017: valitseb läbu ja segadus, toimub põlvkondade vahetus


Minister Kiik vähikonverentsil: vähi ennetuseks peame vähendama alkoholi ja tubaka tarbimist | Sotsiaalministeerium\nAvaleht Uudised Minister Kiik vähikonverentsil: vähi ennetuseks pe...\nMinister Kiik vähikonverentsil: vähi ennetuseks peame vähendama alkoholi ja tubaka tarbimist\nTeisipäev, 26. november 2019 - 15:04\nSotsiaalminister Tanel Kiik osales täna, 26. novembril Londonis toimuval vähikonverentsil, kus andis ülevaate vähki haigestumusest Eestis, vähi ennetusest ja peamistest riskiteguritest. Ministri sõnul on vähi ennetuseks oluline, et elukeskkond toetaks tervise hoidmist ning ka inimesed enda ja abivajavate lähedaste tervist hoiaksid.\n„Vähki haigestumine on kogu Euroopas kasvav rahvatervise probleem, mis ohustab inimeste tervist ja koormab tervisesüsteeme. Riik ja tervisepoliitika peavad toetama tervise hoidmist, kuid palju sõltub ka meie enda igapäevastest valikutest,“ ütles sotsiaalminister Tanel Kiik. „Vähi peamised riskitegurid on tubakas, alkohol ja tasakaalustamata toitumine. Hinnanguliselt kuni 30% vähijuhtudest oleks ennetavavad, kui ka inimesed ise oma tervist rohkem väärtustaksid, teeksid tervislikumaid valikuid, vähendaksid alkoholi ja tubaka tarbimist, käiksid tervisekontrollis ja osaleksid sõeluuringutes.“\nMinistri sõnul on terviklik alkoholi- ja tubakapoliitika aidanud nende toodete tarbimist ja seeläbi ka tervisekahju oluliselt vähendada. „Näiteks on viimase 10 aastaga vähenenud alkoholitarbimine kolmandiku võrra ja alkoholist tingitud suremus 40%, kuid seatud eesmärkidest oleme veel kaugel,“ ütles minister Tanel Kiik. „Ka tubakatarbimine on Eestis vähenemas. Viimase kümne aastaga on tubakasuitsuga kokku puutuvate inimeste osakaal vähenenud poole võrra, kuid tubakatarvitamise tagajärjed on ühiskonnale endiselt kulukad ja kannatusterohked. Seetõttu on oluline veelgi vähendada suitsetamisega alustamist noorte hulgas ja suitsetamise asendamist samuti tervist kahjustavate alternatiivtoodetega.“\nKasvavaks probleemiks on ministri sõnul ka tasakaalustamata toitumisest ja vähesest liikumisest tingitud ülekaal ja rasvumine. „Vähkkasvajate varajase avastamise ja ravivõimaluste laiendamise kõrval peame enam panustama ka teavitustöösse ning tervist toetava elukeskkonna loomisse,“ lisas Kiik.\nVähist paranemine on viimastel aastakümnetel Eestis oluliselt kasvanud, kuid jääme endiselt paljudest teistest riikidest maha. „Varasema avastamisega saaksime päästa paljude inimeste elu. Näiteks avastatakse meil vaid 44% rinnavähi juhtudest varajases staadiumis, samas kui OECD riikides keskmiselt 51%. Seega vajab ülevaatamist ja ajakohastamist ka sõeluuringute korraldus ja kvaliteet, sh elanikkonna hõlmatus,“ ütles minister Kiik.\nVähiravi on kulukas ja tervishoiuressursid piiratud, mistõttu tuleb leida uusi ja efektiivsemaid ennetusvõimalusi. Minister tõi näitena Eesti geeniprojekti, mille eesmärk on võtta igapäevameditsiinis ühe lisa andmeallikana kasutusele ka inimese geeniandmed. „Praeguseks on Eesti geenivaramuga liitunud juba üle 200 000 geenidoonori, mis on ligi 15% kogu elanikkonnast. See annab võimaluse pakkuda tulevikus efektiivsemat ravi, kuid avab ka täiesti uued võimalused personaalseks ennetuseks,“ ütles Tanel Kiik. „Kogutud geeniandmete põhjal oleme tänaseks käivitanud kaks kliinilist uuringut, mille eesmärk on töötada välja rinnavähi õigeaegse avastamise mudel ning südameveresoonkonnahaiguste riskipõhine ennetusplaan. Tulevikus peaks see võimaldama arstil neid haigusgruppe tänasest varem diagnoosida ja nõustada patsiente terviseprobleemide ennetamisel.“\nEesti Vähiregistri andmetel registreeritakse Eestis igal aastal ligikaudu 9000 esmast vähijuhtu ja ligi 4000 vähist põhjustatud surma. Vähk on Eestis enneaegse suremuse põhjusena südameveresoonkonnahaiguste järel teisel kohal ja vähki haigestutakse üha sagedamini.\nUuring: 83 protsenti Eesti inimestest on valmis maski kandma\nEesti ühineb ka teise COVID-19 vaktsiinitootjaga sõlmitava eellepinguga\nEesti ühineb vaktsiinitootjaga Janssen Pharmaceutica NV sõlmitava eelostulepinguga COVID-19 vaktsiini soetamiseks ning taotleb lepinguga vaktsiini 300 000-le inimesele, mis võimaldab katta koroonaviiruse riskirühmade vaktsiinivajaduse. Vaktsiini soetamise kulud katab valitsus koostöös haigekassaga.


Vastsündinute dakrüotsüstiit: nägemused ja tehnikad pisaratee massaažiks - Objektiivid February\nMassaaž nasolacrimal kanali vastsündinu video\nPisarate kanalite pesemine on protseduur, mis hõlmab vedeliku sissetoomist teatud rõhu all. Seda kasutatakse mitte ainult aktiivse meetodina olemasoleva probleemse pisarate väljavoolu lahendamiseks, vaid ka efektiivse diagnoosina, mis aitab tuvastada pisarvedeliku väljundis patoloogiliste häirete tekkimise põhjust. Kõige sagedamini kasutatakse seda juba vastsündinu vanuses. Vanemate patsientide puhul kasutatakse kohalikku tuimestust ilma ebaõnnestumata, mis on saadaval tavaliste tilkade kujul. Protseduuri läbiviimisel ilma spetsiaalset sondi kasutamata ei tehta torket.\nKuidas pisaravara kanal peseb\nPisaraäärmete asukoht on alumise silmalau all. Enne väljapääsu tuleb oja kukkuda järvesse - mingi depressioon silma sisemisse nurka. Selline kogu transpordisüsteemi algus, mis viib rebimiskottini. Sellest teise kanali oksad, mis viib nina läbipääsuni. Kui pisaravoolu avatuse mis tahes osas aeglustub või peatub üldse, võib tekkida nakkuse teke pisarahus ja edasise põletikulise protsessi alustamine. Seda anatoomilist protsessi nimetatakse dakrüotsüstiidiks.\nHaiguse aktiivseks mõjutamiseks on vaja pisaraid kanaleid pesta. Vastsündinud lastest rääkides tasub selgitada, et helekollase kile ilmumisel peaks kollane kile lahustuma kahe nädala jooksul pärast sünnitust. Kui seda ei juhtu, lakkab pisarvedelik. Enne kui spetsialist alustab pesemise protseduuri, viib ta läbi diagnostilise kontrolli, välja arvatud nina struktuuri anatoomiline patoloogia. Kui patoloogia ei ole kaasasündinud, on see tõenäoliselt seotud kasvaja arenguga.\nLoputamiseks tuleb patsiendil diagnoosida pisaravoolu või selle kogunemine kanalisse.\nMeetodi kasutamisel ravimeetodina kasutatakse seda järgmistel juhtudel:\n- dakrüotsüstiidi tekkega vastsündinutel, kui eriline massaaž ei aita pisarvedeliku liikumise süsteemi aktiveerida.\n- põletikulise protsessi või stenoosiga, mis levib pisikeses kanalis\n- piisava läbilaskvuse puudumine ühes nasolakrimaalsetes kanalites\nPõletikulise protsessi või dropsia tekkimise korral ei ole lacrimal-kanali loputamine võimalik. Lisaks lükatakse protseerimise ajal protseduur edasi kuni täieliku kõrvaldamiseni. See on tingitud asjaolust, et mädane heakskiit võib intensiivistada nakkuse levikut, mis ainult suurendab probleemi ulatust. Kui see on protseduuri tulemusel blokeeritud, võite põhjustada nina struktuuri mehaanilisi kahjustusi.\nEnne protseduuri läbiviimist on täiskasvanud või teismeline kohustatud kasutama kohalikku tuimestust. Selles pole midagi rasket, silma on maetud ainult erilised tilgad.\nProtseduuri puhul istub patsient spetsiaalse tooli külge nii, et keha oleks veidi ettepoole painutatud. Erisüstlas täidetakse lahus uuesti, millega pesemine toimub. Sellele on kinnitatud torkitud otsaga kanüül. Silmalaud tõmmatakse ettepoole ja kanüüli sisestatakse pisut kanali algusesse. Spetsialist klõpsab süstal.\nSõltuvalt sellest, kui kergesti lahus süstitakse ja kuidas see läbib pisaraid, võib arst järeldada patoloogia asukoha kohta. Kui protseduur läheb ilma tõsiste tüsistusteta, peaks vedelik läbima nina.\nNagu eelnevalt mainitud, peaks tõsiste tüsistuste puudumisel eriline lahendus pisarateid läbi nina jätma. Kuid eksperdid on täheldanud muid tulemusi, mis räägivad teiste patoloogiate arengust. Näiteks, kui vedelik hakkab voolama tagasi kanalist, kuhu vedelikku süstiti, diagnoositakse patsiendil kaela sisemise osa stenoos.\nKui vedelik voolab väljapoole vastupidist kanalit, siis jälgitakse ja diagnoositakse nasolakrimaalses kanalis stenoos, kui kanali suu sulandumine toimub. Väärib märkimist, et pesemise tulemusena näete mädanevat või verejooksu. Sellise splaissingu puhul on see vastuvõetav norm. Mõnikord ilmub vedelik, kui vajutate kõvasti, millisel juhul sulandumine on puudulik.\nVõimalikud tüsistused ja lisateave\nEnamikul juhtudel toimub lakkade kanalite niisutamine ettenähtud viisil, patsiendil ei ole mingeid komplikatsioone. Lõppude lõpuks on see sageli ette nähtud ka vastsündinutele. Rääkides tõlgendamisest ja valesti tehtud diagnoosist, võib öelda, et spetsialist tegi vea ise menetluses. Iga arst peaks vältima juhtumit, kui kanüül hakkab toetuma nasolakrimaalse kanali seinale.\nStandardsetes olukordades, kus ei ole vaja riskantset otsust, tuleb dakrüotsüstiiti ravida selle meetodiga kahe kuu jooksul pärast manustamist. Kui protseduurile ei ole vastunäidustusi, siis kogu kursus viiakse läbi sagedusega igal teisel päeval paar nädalat. See meetod aitab täielikult täita ülesannet absoluutselt igas vanuses. Kui aga nina ja õõnsuse anatoomilise struktuuri diagnoos tehakse eelnevalt, võib see olukorda halvendada, sest pesemise korral on rõhk liiga suur, mis viib seinte purunemiseni. Sarnase olukorra korral tegelevad selle probleemiga ka kirurg ja silmaarst. Kuid sellisel juhul võtab raviprotsess palju rohkem aega.\nVastsündinute pisaratee massaaž\nKui vajate pisut kanali massaaži\nKõige sagedamini on lapsed silmitsi erinevate silmahaigustega. Kõige tavalisem probleem on dakrüotsüstiidi esinemine. See probleem tekib imikutel. Esimesel ilmumisel peate viivitamatult võtma ravi. Selleks võib masseerida vastsündinutel pisaraid.\nPurulentne heide ei ole alati konjunktiviidi märk. Dakrüotsüstiidi kergem haigus on tingitud asjaolust, et lapse pisarad ei ole veel piisavalt moodustunud. Selles artiklis saate teada, kuidas meenutada vastsündinuid pisut kanalit.\nKui pisukanalid töötavad õigesti, on see lapse silmade tervise võti. Pisarvedelik võimaldab kaitsta silmi keskkonnamõjude eest. Ta vastutab ka sarvkesta niisutamise ja kõigi negatiivsete mikroorganismide tapmise eest. Pisaringide töö tulemusena moodustub silmadele film, mis võimaldab päikesekiirte korralikult murduda. Kui pisarauad töötavad normaalselt, vabastavad nad väikese koguse vedelikku, mis niisutab sarvkesta esipinda.\nÜlejäänud vedelik läheb nina kanalisse. Enamikus vastsündinutes on nina kanal "membraani" ummistunud. Sel juhul ei jõua pisarad nina poole ja hakkavad silma piirkonnas kogunema. Osa vedelikust hakkab järk-järgult sisemisse silmalaugu voolama, kuid see ei ole dakrüotsüstiit.\nDakrüotsüstiit tekib pisarikanali ummistumise tõttu\nTavaliselt lahustuvad membraanid kuni ühe kuu vanuseks. Kui see ei juhtu, võivad seisvad pisarad põhjustada põletikku. Just siis, kui sellised olukorrad tekivad, hakkab dakrüotsüstiit aktiivselt arenema. Tulevikus hakkab haigust kaasas mädane eritumine, mis avaldub silma sisemise nurga all. Kui tühjendus on liiga suur, võivad silmalaud kokku kleepuda. Kui te ei alga ravi õigeaegselt, võib aja jooksul tekkida konjunktiviit ja see on tõsisem probleem.\nEt olla täiesti kindel diagnoosides, peate külastama silmaarsti.\nPisikeste kanali membraani eemaldamiseks on vajalik massaaž dakrüotsüstiidi või sensatsiooniga. Loomulikult on lihtsam lahendus massaaž, mis blokeerib vastsündinutel pisut kanali. Oma korrapärase rakendamisega saate häid tulemusi ja kiiresti probleemist lahti saada.\nMasseerige silma dakrüotsüstiidiga järgmistel juhtudel:\nHaiguse täielikuks raviks.\nOluline teada! Massaaž on vajalik pisarateede takistamisega alles pärast silmaarsti külastamist. Kui vanemad diagnoosivad valesti, võib see olla lapsele kahjulik.\nKogenud silmaarstil ei ole probleemi tuvastamisel raskusi. Samal ajal kirjutab ta välja ravimeid ja ütleb teile, kuidas murda vastsündinutel kodus pisaraid. Vajadusel saate vaadata ka videot, mis näitab, kuidas massaaži teha. Siin saate õppida populaarsest võimlemisest, et parandada nägemist.\nEdasiseks raviks tõi massaaži maksimaalsed tulemused, on vaja valmistada mitte ainult laps, vaid ka ema. Ema peaks:\nKui peopesad on külmad, siis on parem neid soojendada.\nMassaažis osalev sõrm tuleb määrida beebikreemiga.\nEnne massaaži alustamist peske hoolikalt käed.\nPurulentne tühjendamine tuleb eemaldada puuvillase padjaga. Varem tuleb neid niisutada maitsetaimede või furatsilina lahusega. Kasutage iga silma puhul uut vatit. Vajadusel võib selle töötlemise asendada pesemisega.\nToiminguid saate teha 5-10 korda päevas. Olulisi tulemusi võib näha pärast 2-nädalast ravi. Siis tuleb laps silmaarstile uuesti näidata. Kui silmad peatuvad, ei saa massaaži enam teostada. Membraani korral võib arst määrata protseduuri.\nEemaldage prill silmadest puuvillast tampooniga\nNüüd on aeg õppida, kuidas lacrimal kanalit ise massaažida. Massaaž peaks olema tasasel pinnal. Massaaži saab ka söötmise ajal teha. Massaaži tempo peaks olema piisavalt kiire. Iga massaažiliikumise kohta on umbes 2 sekundit. Enne enesetäiendavaid massaažiklasse on parem olla koolitatud silmaarstiga.\nMassaaži võimalikult tõhusaks teostamiseks tuleb tutvuda anatoomia illustratsioonidega. Kui sa arvad, kus asuvad nasolakrimaalsed kanalid ja asuvad pisarad, proovige ennast masseerida. Tänu sellele mõistate, kuidas seda kõige paremini teha lapsele ja mitte tekitada talle valu.\nVali üks sõrmedest, mis on mugav masseerida. Asetage sõrm veidi silma sisemise nurga kohal ja tundke väikest pingelist pisarakihti, mis asub silma sisemise nurga ja kulmude vahel.\nPärast selle positsiooni valimist tehke nina liigutamise suunas kerge libisemine. Liikumine peaks olema kerge, kuid käegakatsutav. Te peate treeningut korrata 5-10 korda. See massaaž võimaldab teil suurendada nasolakrimaalse kanali rõhku, mis tekitab membraani hõrenemist ja rebimist.\nPärast protseduuri lõpetamist võite tilgutada silmatilku, mida arst on määranud.\nOluline teada! Tehke massaaž peaks olema küljelt, kus on membraan. Mõlema poole kanalite takistamisega tuleb mõlemad silmad massaažida.\nPraktikas on märgatav, et narkootikumide kasutamine ja massaaž ideaalselt probleemi lahendavad. Kui pisikeste kanali ummistus on märganud liiga hilja, määrab arst sellisel juhul sensatsiooni.\nRavi ajal võib silmaarst teha kohandusi. Seetõttu tuleb seda eelnevalt külastada. Lapse ravimiseks niipea kui võimalik, ärge laske arstil külastada.\nEye Care Cream - müüt ja tõde\nPruuni silmaga blond\nMilline on parim apteegi salv silmade ümbruses?\nParimad värvid pruunidele silmadele


Kas su kass peab tihti üksi olema? Loe, millised märgid näitavad, et ta tunneb end üksikuna - Lemmikloom\nKas kassid tunnevad üksildust?\nOlgugi et su kass on tõenäoliselt hoopis iseseisvam kui enamik koeri, on tal mõistagi sinuga side, mis tähendab, et ta naudib ka sinu seltskonda. Nii nagu koerad, vajavad ka kassid koosolemise aega – mängimist, treenimist ja vaimseid väljakutseid. Ilma selleta võivad kassid depressiooni langeda. Kui kass liiga pikaks ajaks üksi jätta, ei tunne ta end mitte ainult üksikuna, vaid teda võivad hakata vaevama mitmed tervisehädad – näiteks depressioon, mis võib tema immuunsüsteemi kahjustada.\nKuidas saan aru, kas mu kass tunneb end üksikuna?\nSagedasem häälitsemine ja käitumisraskused. Kas su kass otsib rohkem tähelepanu kui tavaliselt? See võib olla tema viis oma üksindusest tingitud stressiga toimetulekuks.\nLiigne pesemine. Kassid on puhtad loomad ja pesevad end sageli. Kui nad aga hakkavad end liiga sageli puhastama, on see märk, et kass tunneb eraldumise pärast ärevust.\nLõhkumine ja üldine agressiivsus. Kui su kassikesel pole inimest, kes teda stimuleeriks, võib ta hakata asju lõhkuma – see on lihtsalt tema viis enda igavust leevendada. Nii võib juhtuda, et pead silmitsi seisma kraapimisjälgedega diivanil, ümber lükatud taimedega ja uriiniloikudega vaibal.\nLetargia ehk haiguslik unisus. Kassid veedavad väga palju aega tukastades, magades ja lamaskledes. Kui aga märkad, et su kass magab rohkem kui tavaliselt või ajal, kui ta on tavaliselt üleval, võib su kass olla langenud melanhooliasse.\nProbleemid liivakasti kasutamisel. Kassid, kes tunnevad end üksikuna, võivad hakata end kergendama mujale kui liivakasti, näiteks pesukorvi või toanurkadesse.\nEbakorrapärane söömine. Mõned kassid, kes tunnevad end üksikud olevat, lõpetavad söömise, teised võivad aga hakata üle sööma.\nTee kindlaks, et su kodu on kassile huvitav ja tore koht, kus olla – nii on tal kergem üksindusega toime tulla. Vaata, et tal oleks mänguasju ja ronimispuid. Samuti on oluline, et kardinad oleksid eest tõmmatud – nii saab kass aknalauale hüpata ja sealt rahulikult väljas toimuvat uudistada.\nKas mu kass tunneb end ilma teise kassita üksikuna?\nKassil ei ole tingimata vaja teist liigikaaslast, et üksinduse ja igavusega toime tulla. Nad on võimelised olema ka ainsad loomad peres. Mõnele aga sobib, kui majas on veel liigikaaslasi. Paljuski oleneb muidugi sellest, kui vara kassipoeg pesakonna juurest ära toodi. Mida kauem saab kassipoeg oma pesakonnaga aega veeta, seda sotsiaalsem ta täiskasvanuna on.\nSelge on aga see, et kassidel on koos hoopis vahvam igavusega toime tulla – eriti kasulik on mitut kassi pidada siis, kui oled tihti ja kauaks kodust eemal. Noored kassid võtavad kaaslased ruttu omaks. Kui võtad aga teise kassi märksa hiljem, on oluline, et uus pereliige oleks sinu eelmise kassiga umbes samas vanuses ja sarnase iseloomuga. Seda suurema tõenäosusega hakkavad kaks kassi omavahel hästi läbi saama.\nKas mu kass tunneb end öösiti üksikuna?\nKassiomanikele tuleb ilmselt tuttav ette olukord, kus ollakse juba magama jäänud, aga kuuldakse oma kassi endiselt mööda tube ringi rändamas. Kassidel on suurepärane nägemine – neil ei ole üldse palju valgust vaja, et näha. Seepärast on öö nende jaoks ideaalne aeg, millal ümbruskonnas vabalt ringi uudistada.\nTõenäoliselt ei tunne su kass end öösiti üksikuna, kui oled temaga päevasel ajal piisavalt aega veetnud. Ta on sel ajal hea meelega üksi ja saab hästi aru, et oled ju hommikul jälle valmis temaga mängima. Võib juhtuda, et kassike teeb öösel su voodis isegi väikese uinaku – sulle lähedale pugemine tekitab talle turvalise tunde ja nii teab ta, et ei ole üksi.\nKas mu kass tunneb end üksikuna sellel ajal, kui ma tööl olen?\nMe teame, et koerad igatsevad meid, kui ära oleme. Kuidas on aga kassidega? Kas nad ka igatsevad meid või veedavad nad hea meelega päeva üksinda? Iga kass on selles osas erinev. Selleks et hinnata, kuidas su kass sellega toime tuleb, pööra tähelepanu üksiku kassi tundemärkidele, mida kirjeldasime üleval. Kui leiad töölt tulles eest segamini toa, siis on võimalik, et su kass igatses sind. Kui su kassil on aga kohti, kuhu hüpata ja peituda, ligipääs toidule ja veele ning palju mänguasju ja ronimispuid, peaks ta päeva jooksul üksi olemisega edukalt toime tulema.\nSu kass armastab sind ja talle meeldib sinuga aega veeta. Mõistagi igatseb ta sind, kui tööl oled. Kui aga on täidetud kõik varem mainitud ettevaatusabinõud, ei tohiks sellest üksindusest tõsist probleemi kasvada.


Paistu kogudus kinkis õpetajale mõõga\nLäinud pühapäeval tunnustas Paistu kogudus kirikuõpetaja Raivo Asuküla (fotol) koguduse pikaajalise teenimise eest, kinkides talle Eesti Kaitseliidu ohvitseri mõõga.\nMõõga andis Paistu vabadussamba juures toimunud pidulikul üritusel üle Kaitseliidu Sakala maleva pealik kolonelleitnant Anto Kergand.\n1981. aastal Paistusse elama asunud Võnnu kandist pärit Raivo Asuküla ordineeriti õpetajaks 1990. aastal. Paistu kogudust on Asuküla teeninud üle kahekümne aasta. Lisaks kuulub vaimulik ka Kaitseliidu ridadesse, teenides kaplanina Sakala malevat.\nAsuküla ametiajal on Paistu kirikul parandatud katus, soojustatud lagi, restaureeritud altarimaal, paigaldatud kirikutorni vitraažaknad ja tehtud muidki väiksemaid töid.\nIlmunud on infoleht hauatähistest\nMuinsuskaitseamet andis välja brošüüri hauatähiste ajaloost ja hooldamisest. Infoleht käsitleb eri ajajärkudel meie surnuaedadele püstitatud hauatähiseid ja nende juures kasutatud materjale.\nSamuti antakse põhjalik ülevaade hauatähiste hooldamise ning taastamise viisidest, eripäradest ja üksikasjalikest soovitustest. Muinsuskaitseameti kinnitusel oli infolehe koostamise ajendiks praktiline vajadus ja soov hoida kultuuripärandit järgmistele põlvedele.\nKirikurott Luteerius kohtus lastega\nEilsel lastekaitsepäeval toimus Tartu Ülikooli Jaani kiriku muruplatsil Võilillevarre vabaõhukontsert, kus laste seas tegutsesid kirikurott Luteerius ja ämblik Madis.\nSedapuhku kutsusid juba tuntud tegelased Luteerius ja Madis lapsi võilillevartest vilesid ning paju- ja lehepille tegema.\nKirikurott Luteeriuse seiklused said alguse 2008. aastal Tartu linna päevade raames. Temaga kohtumine kujunes väikeste vaatajate-kuulajate seas väga populaarseks ja sestpeale on Luteeriuse ja tema sõprade korraldatud rahva- ja kirikukalendri tähtpäevade puhuseid üritusi lastele Tartu Jaani kirikus üha sagedamini toimunud.\nEelmine: Venia legendi ehk lugemise loa loengud\nJärgmine: Laulupeo piletid on müügil


„DocPoint” on teist korda Tallinnas — Sirp\nJuba teist aastat leiab Tallinnas aset rahvusvaheline dokumentaalfilmide festival „DocPoint Tallinn”. 27. – 30. I saab kinos Sõprus ja Kumus näha kõrgetasemelisi dokfilme. „DocPoint Tallinn” on välja kasvanud Helsingi festivalist, mis tähistab seal nüüd juba ümmargust kümnendat sünnipäeva. Seega on „DocPoint’i” puhul tegu festivaliga, mis leiab samaaegselt aset kahes linnas. Tallinna programmi mahub sel aastal 28 filmi, valik on tehtud Helsingi emafestivali 130 filmi hulgast. Tallinna programmi koostajad püüavad anda esindusliku läbilõike, et tuua meile koju kätte maailma dokumentalistika paremik.\nTänavuse programmi dokumentaalfilmid on tehtud enamasti eelmisel aastal ning pakuvad uut ja huvitavat dokumentaalfilmi ilmast. Filmifestivali korraldajate peamiseks mõõdupuuks filmide programmi valimisel on olnud see, et film peab olema ennekõike hea, publikut kõnetama ja mõtlema panema.\nPropageerida tahetakse just nimelt pigem sotsiaalset ja ühiskonnakriitilist dokumentalistikat ega konkureerita mitmete teiste Eesti dokifestivalidega.\nVärvika programmi teemade spekter on avar, sinna mahuvad nii mitmetahulised ja kohati õudust tekitavad poliitmängud, realistlik ühiskonna heidikutest pajatav Baltikumi ääremaade vaatlus, naiste õigused, verepilastus ja rokkmuusika legendid, kuid ka hea tuju filmid, kus kujutatud meeste sünkroonujumist, sõprust ja armastust. Tallinna „DocPoint’i” üheks oluliseks kaubamärgiks on kindlasti külalised, kes juhatavad sisse endaga seotud filmid. Eelmisel aastal olid muuhulgas kohal sellised dokumentalistika klassikud nagu Poola päritolu Marcel Łoziński ja Arto Halonen Soomest ning skandaalne Kimberly Reed USAst. Selle aasta peakülaliseks on Tšehhi päritolu režissöör Helena Třeštíková, kelle saabumise puhul näidatakse tema kolme täispikka filmi „Marcela”, „René” ja „Katka”. Třeštíková on märkimisväärne dokirežissöör just seepärast, et nimetatud kolme filmi tegelasi on ta jälginud ligikaudu paarkümmend aastat, mistõttu need filmid on äärmiselt kõnekad. „Kui jälgin kedagi pikka aega, siis näen seda, mis on eriline või unikaalne selles inimeses. Minu üldisem põhimõte on, et igapäevane elu on huvitav,” on režissöör öelnud. „DocPoint Tallinn” intrigeerib ja ärritab, kuid on samas sisukas, ilus ja meeliköitev foorum, kus üritatakse pakkuda midagi kõigile neile, kes tahavad tänapäevaste teemade kohta rohkem teada kui massimeedias leida.


Koorivad sokid Puredermilt @ RoseFranklin.ee\nKliendi lemmik 2020 (75)\nUued saabujad (80)\nIt´S SKIN (169)\nPower 10 Formula (77)\nE NATURE (12)\nEsileht » Koorivad sokid Puredermilt\nKoorivad sokid Puredermilt\nKooriv jalamask papaya ja kummeliekstraktiga, eemaldab jalgadelt surnud naha ja niisutab suurepäraselt nahka. Pane kantavad maskid jalga nagu kannaksid sokke. Eemaldab parkunud ning paksenenud naha ja tulemuseks on terve, sile ja pehme nahk juba 2 nädalaga.\nKasutamine: pese ja kuivata jalad, kasuta kääre ja lõika sokid lahti, mööda näidatud lõikejoont ning pane sokid jalga. Hoia jalas 60-90 minutit ning seejärel loputa maski jäägid nahalt. Surnud ja paksenenud nahk hakkab jalgadelt kooruma 3-5 päeva pärast, peale kasutamist. Ära kasuta paksenditele mõeldud tooteid, et nahka maha hõõruda!\nAlcohol, Water (Aqua), Propylene Glycol, Lactic Acid, Isopropyl Alcohol, Urea, Glycolic Acid, Betaine, Anthemis Nobilis Flower Extract, Citrus Medica Limonum (Lemon) Fruit Extract, Carica Papaya (Papaya) Fruit Extract, Pyrus Malus (Apple) Fruit Extract, Citrus Aurantium Dulcis (Orange) Fruit Extract, Triclosan, Salicylic Acid, Menthol, PEG-60 Hydrogenated Castor Oil, Disodium EDTA, Fragrance (Parfum)\nIt'S SKIN Power 10 Formula lagritsaekstrakti seerum\nTootekood: 11212\t, Laoseis: Laos\nIt'S SKIN Tiger Cica Rahustav toonik\nTootekood: 12454\t, Laoseis: Laos\nIt’S SKIN Hüaluroonhappega niisutav emulsiooni testerkomplekt\nTootekood: 12204-5\t, Laoseis: Laos\nStay Safe käte desinfektsioonivahend\nTootekood: 12122\t, Laoseis: Laos


Südalinnas peeti sarikapidu - Uudised - Lõuna-Eesti Postimees\n9. detsember 2019, 15:29\nPärga käisid maha võtmas Mapri Ehitus OÜ projektijuht Martin Kabral ja Otepää vallavalitsuse arendusjuht Aado Altmets. FOTO: Monika Otrokova\nNeljapäeval peeti Otepää Lipuväljakul sarikapidu.\nKäimas on Otepää Keskväljaku ja Lipuväljaku rekonstrueerimine. Tööd kestavad veel detsembris, Otepää linnasüda peaks lõplikult valmima järgmise aasta kevadeks.\nOtepää vallavalitsus esitas 2018. aasta alguses rahastamistaotluse Ettevõtluse Arendamise Sihtasutusele (EAS) projekti «Otepää linnakeskuse väljaarendamine» elluviimiseks. EAS otsustas taotluse rahuldada. Projekti kogumaksumus on 1,6 miljonit eurot, millest EASi toetus on 1,4 eurot. Vallavalitsuse omafinantseering on 238 852,65 eurot kahe aasta jooksul. Otepää linnasüdame projekti arhitektuuriline lahendus leiti ideekonkursi käigus. Võitis lahendus «Kiirendi», mille autorid on Kadarik Tüür Arhitektid OÜ. Projekteerimistööd teostas ViaVelo Inseneribüroo. Riigihanke tulemusena ehitab Otepää südalinna Mapri Ehitus OÜ.\n«Kuigi Otepääl oodatakse lund, on ilm meid talve tuleku venitamisega hoidnud ja projekt kulgeb plaanipäraselt. Koos arhitektuuribürooga Kadarik Tüür Arhitektid rajame arhitektuurselt ilusa ja linnaelanikele ning külalistele senisest märksa rohkem kasutatava linnaväljaku. Mida juba täna tasub tähele panna, on Eestis ainulaadne kiviparkett, mille vormid on valmistatud Saksamaal,» ütles Mapri Ehituse juhatuse esimees Priit Jaagant.\n«Uus Keskväljak on uueneva Otepää keskne sümbol ja oluline lüli valla arenguhüppe hoolauas. On ütlemata hea meel, et see meil õnnestus ikkagi teostada, vaatamata,«vastutuultele» siit ja sealt,» lisas Otepää vallavanem Kaido Tamberg.\nTekib kaks puhkeala: Keskväljakul purskkaevu ümbruses ning Lipuväljaku servas. Keskväljakule tulevad uued LED-tänavalguspostid, haljastusplatvormid, istepingid ja betoonist mängulauad ning kauaoodatud karuskulptuuriga purskkaev. Kasvama on pandud ka jõulukuusk. Teine kogukonna koosolemise ruum avaneb Lipuväljakul: varikatuste juurde tulevad laste mänguväljak, istumiskohad ja Eesti lipu teemalised infostendid. Eesti lipu hällile kohaselt ehib Lipuväljakut juba praegu 30meetrine lipumast, kus lehvib sini-must-valge trikoloor. Lipuväljakule on kavandatud ka haljastus, seal hakkavad kasvama pärnad, haraline ploomipuu, harilik õunapuu, kirsipuu, vallamaja-poolses servas kasvab ungari sirel. Ka vallamaja ette on planeeritud haljastust.»\nParkimine on mõnevõrra muutunud. Endise teenindusmaja ees parkimiskohti küll enam pole, kuid uued parkimiskohad on ehitatud nii Keskväljaku kui ka Lipuväljaku äärde. Kokkuvõttes pole parkimiskohtade arv vähenenud.


Tellimine - Pesapaik\nMillist toodet soovite tellida, mitme toote tellimise puhul valige kõik sobivad.\nRahvuslinnud ja sümbollinnud euroopas ja kaugemal (20€) Laululuige lummuses (17€) Linnudoominod - veelinnud (15€) Linnudoominod - laululinnud (15€) Linnudoominod - pargilinnud (15€) Linnudoominod - toidumajalinnud (15€) Linnudoominod - Siseveekogude ja roostike linnud (15€)\nLisainfo, nt millisest postiautomaadist soovite kätte saada.\nKui oled leidnud omale sobiva toote, siis täida ära siin olev vorm, kus saad esitada tellimuse. Tellimuse kättesaades kinnitame selle ning väljastame arve, mille alusel toimub maksmine. Toote hinnale lisandub transpordikulu.\nTellimuse ja küsimused võid saata ka emailile info@pesapaik.ee\nTasumine toimub arve alusel, mille saadame koos tellimuse kinnitusega. Kaubad saadetakse välja pärast ülekande laekumist kahe tööpäeva jooksul, välja arvatud riiklikel pühadel.\nMeie pangaandmed on:\nKauba saadame teile sobivasse pakiautomaati, olgu selleks siis Smartpost, Omniva, DPD või mõni teine vahendaja. Anna meile oma eelistusest teada!\nKaupade tagastamisõigus on 14 päeva. Tagastatud kaup peab olema originaalpakendis ja kõigi markeeringutega. Tagastamisel peab olema lisatud kauba juurde originaalarve.\nKaup ei tohi olla kasutatud ega rikutud. Raha tagastatud kauba eest kantakse kliendi arveldusarvele esimesel võimalusel, kuid mitte hiljem kui 14 tööpäeva jooksul peale kauba tagasi jõudmist müüjale. Kauba tagastamise kulud kannab ostja.


"Apex Legends" on esimene Battle Royale mäng, mida ma päriselt ka mängida tahan | Diktor\n“Apex Legends” on esimene Battle Royale mäng, mida ma päriselt ka mängida tahan\n"Apex Legends" üksi mängida ei lase, madin toimub kolmeliikmelistes tiimides.Foto: Respawn Entertainment\nPaari päeva eest avalikustati ja lasti välja “Apex Legends”, uhiuus Battle Royale mäng, mis on saadaval arvutile ja Xbox One ning PlayStation 4 konsoolidele täiesti tasuta.\n6. veebr. 2019 kell&nbsp16:11\nMina ei ole veel näinud põhjust Battle Royale maaniaga kaasa joosta. Nii “PUBG”, “Fortnite” kui ja uusima “Call of Duty” mängulaad “Blackout” ei ole suutnud Battle Royale’i minu jaoks kestvalt huvitavaks teha. “Apex Legendsil” on aga täiesti reaalne võimalus seda kinnistunud arusaama muuta.\nHinges ikka vana tuttav Battle Royale\n“Apex Legends” on Battle Royale mäng ja seega on selle vundamendi kesksed koostisoasd teistele sama žanri mängudele üsna sarnased.\nMängijad sisenevad kaardile õhust. Maandudes peab otsima relvi, turvisetükke ja teisi esemeid, et lahingus paremini hakkama saada. Mõne aja pärast ilmub kaardile sõõr, mis ajapikku kitsamaks kahaneb. Sõõrist väljapoole jääda ei ole hea mõte. Kes viimasena püsti seisab, on võitja.\nSellega esmased sarnasused teiste Battle Royale mängudega põhimõtteliselt piirduvad. “Apex Legends” on oma žanri suurkujudelt kokku laenanud mitmeid elemente ja need omavahel edukalt tööle rakendanud, kuid mängu suurimaid eeskujusid tuleb kaugemalt ja sellel pole Battle Royale’iga vähimatki pistmist.\nVäga oma vanemate nägu\n“Apex Legends” juhtub siis, kui uusima “Call of Duty” Battle Royale mängulaad “Blackout” ja “Overwatch” leivad ühte kappi panevad ja laspe saavad. “Overwatchist” laenab “Apex” nii mõndagi ja üllataval kombel sobituvad need laenud Battle Royale valemisse hästi.\nEsiteks, erinevalt teistest sama žanri mängudest ei ole mängijategelane pelgalt muudetava välimusega avatar, vaid mängu fiktsioonis eksisteeriv tegelane. Mängu alguses karakteri valides valib mängija ühtlasi ka oma klassi ja mängustiili, sest kõikide tegelastega tulevad kaasa vaid neile spetsiifilised võimed.\nKõigil tegelastel on erinevad võimed, mis mängupildi huvitavamaks muudavad.Foto: kuvatõmmis\nSarnaselt “Ovewatchile” on “Apex” nö. loopõhine mitmikmäng. Battle Royale matšide toimumisele on leiutatud narratiivne põhjus ja tegelastel on omad suhted, ajalugu ja iseloom. Hetkel on mängus kaheksa mängitavat karekterit, kellest kaks on lukustatud mikromaksete taha, kuid neid saab ka lahti mängida. Kui mäng osutub edukaks, siis lisatakse tulevikus kindlasti veel uusi kangelasi juurde.\n“Overwatchist” on üle tõstetud ka ultimate’id. Kui mängija on tubli ja kogub matšis piisavalt palju punkte, saab ta valla päästa ülitugeva võime, mis on iga tegelase puhul erinev. Võime uuesti kasutamiseks peab mõnda aega uuesti tubli olema. Kõlab tuttavalt?\nUuendused, mis töötavad võrratult\nMuidugi kõlab tuttavalt. See ei tähenda siiski, et “Apex” mitte midagi uut lauale ei löö. Vanu tuttavaid asju serveeritakse uues marinaadis ja see teeb vähemalt minu jaoks Battle Royale kogemuse varasemast märksa nauditavamaks.\nSuurim erinevus on see, et “Apex” on tiimimäng. Korraga hüppab kaardile 60 mängijat 3-liikmelistes meeskondades. Korduvaid karaktere tiimis olla ei tohi ja mäng määrab ise, milleses järjekorras mängijad tegelasi valida saavad.\nUudne on ka kaardile sisenemise süsteem. Lennukist välja karates määratakse igale tiimile nö. hüppejuht, kes kontrollib langedes kõiki kolme tiimi liiget ja valib, kuhu maandutakse. See, muide, ei ole kohustuslik – kõik mängijad saavad pakkuda, kuhu maanduda, ja kui ei ole soovi hüppejuhile järgneda, saab ühe nupuvajutusega temast lihtsalt ka “lahti öelda”.\nKõik kolm tiimiliiget sisenevad kaardile koos.Foto: kuvatõmmis\nAga uus ja huvitav on ikka! See süsteem aitab matšide alguses vältida vahel tekkivat segadust, mille käigus kõik semud erinevatesse kaardi nurkadesse pillutatakse.\nÜks parimaid suhtlussüsteeme, mida näinud olen\nPositiivsed elamused jätkuvad ka kaardile jõudes. Mulle üldiselt võõrastega tiimimängude mängimine ei meeldi, kuid “Apexiga” tuleb kaasa pea kõikehõlmav teavitussüsteem, mis võimaldab ka ilma mikrofonita võõraste seltskonnas täiesti adekvaatselt hakkama saada.\nÜhe kiire nupuvajutusega saab pea kõigest ja kõigist tiimikaaslastele teada anda. Nägid relva, kiivrit, kuule või elusid – vajuata nuppu ja Su tegelane ütleb valjusti välja, mida ta näeb. Saab paluda uste avamist, arstiabi, spetsiifiliste võimete kasutamist … Mängusisene suhtlussüsteem töötab megahästi ja superlihtsalt ning aitab ka võhivõõrastel edukalt tiimina koos töötada.\nEriliselt meeldis mulle seik minu kõige esimesest matšist. Vaenlane tulistas mind teadmata suunast ja mäng soovitas mul sellest tiimile teada anda. Mõeldud, tehtud. Mu tegelane ütles, et on tule all, kuid ei tea, millisest suunast ja ta pole kindel kas vaenlane on ikka veel läheduses.\nKõik see kasulik info oli vaid ühe kiire nupuvajutuse kaugusel! Mikrofoniga mängides oleksin ma ise selles olukorras sama öelnud.\nSurma saamine ei tähenda veel mängu lõppu\nKõmmutamine on samuti igati nauditav, kuid samas ka mitte mingis mõttes revolutsiooniline. Relvad on mitmekesised, näevad ägedad välja ja kõlavad hästi. Kui suunad püssitoru sinu suunas tulistava mängija poole ja vajutad päästikule, siis kukub teine mängija (loodetavasti) ümber ja lõpetab tulistamise. Kõik töötab ootuspäraselt.\nMuide, surm ei pea tingimata tähendama, et mäng on läbi. Kui tiimikaaslane haarab langenu kehalt kaasa kindla eseme ja viib selle vastava masina juurde, tuuakse surma saanud tegelane mängu tagasi. Ka see süsteem muudab “Apexi” mängupilti võrreldes teiste Battle Royale teostega üsna palju.\n“Apexi” kaart on väike, aga tubli.Foto: Respawn Entertainment\n“Apexi” kaart on näiteks “Fortnite’i” lahingutandrist väiksem, kuid see pole tingimata halb. Väiksem on ka “Apexi” maksimaalne mängijate hulk. Esimeste mängusessioonide põhjal tundub kaart just piisavalt suur – pole vaja pool tundi uhkes üksinduses kaardi ühest otsast teise jooksma, vaid maailm on kontsentreeritud ja sisutihe.\nKindlasti proovimist väärt\nTiimipõhist Battle Royale’i varasemalt (vähemalt hästi) tehtud ei ole, kuid “Apex” saab selle ülesandega edukalt hakkama. Võõrastega koos mängimine ei pane juukseid katkuma, mäng on tempokas, tegelased on erinevad ja toovad mängupilti variatsiooni ning pealekauba näeb kogu kupatus veel kena välja ka!\nJa mängida lastakse tasuta! Liigselt punnitavate rahakottidega mängijad saavad küll juurde osta kosmeetilist nänni ja varakult tegelasi lahti lukustada, kuid see selleks. Puhtamuidu saadaval olev stardipakk töötab ka ilma selle tüütuseta väga hästi.\nMängukalender: siit näed, millal ilmuvad 2020. aasta suurimad videomängud\nKuni esmaspäevani saad tasuta proovida viirusest räsitud maailmas toimuvat mängu “The Division 2”\nPraegu saad tasuta päriseks jalkamängu “Football Manager 2020” ja kõrgelt hinnatud “Watch Dogs 2”


Väikebussi rent Archives - Renneks\nHome - Rendiautod - Väikebussi rent\nVäikebussi rent on hea variant kauba veoks. Väikebussi abil on kolimine lihtne ja soodne. Kõik Renneksi väikebussi rendi autod on töökindlad ja hästi hooldatud. Renneksi väikebussi rent pakub parimat hinna ja kvaliteedi suhet. Väikebussi võib rentida igaüks, kellel on kehtiv B kategooria juhiluba. Kaubiku etteviimine ja äratoomine Tallinna linna piires:\nteenuse hind tööajal ( 9.00 - 18.00 ) 13 EUR\nteenuse hind väljaspool tööaega 26 EUR\nPakume rendile Citroen Jumper, Citroen Jumpy, Citroen Berlingo tüüpi väikebusse kandejõuga 0,8 -1,8 tonni, kaubaruumi mahutuvusega 4 -12 m3, istekohti kuni 8. Kaubikurendi hinnad 23 - 64 EUR/24h. Pikema aja korral hinnasoodustus. Kõik hinnad on käibemaksuga.\nInfo Broneeri auto\nAuto etteviimine ja äratoomine\n- Teenuse hind tööajal ( 9.00 - 18.00 ) 13 €\nHinnad: Alates 23-64 EUR /24h\nInfo: +372 627 0583


Vastukaja Äripäevas ilmunud artiklile\n19. oktoobri Äripäevas ilmus artikkel ?Kingsepp võitleb ETKga töökoha pärast?, mis kajastas OÜ Ravante probleeme ASiga ETK Majad. Nimetatud artiklis oli oluline faktiviga.\nKolm aastat tagasi (2001. aastal) enne rendilepingu uuendamist Rocca al Mare rendipinnal nõuti Ivo Kruusilt ja tema tolleaegselt äripartnerilt Sander Talpaselt 300 000 krooni maksmist, et konkureeriv firma võtaks tagasi oma konkureeriva pakkumise samale rendipinnale. Selle nõudmise esitas Anti Tammeoks.\nÄripäevas ilmunud artiklis oli ekslikult väidetud, et Ivo Kruusile pakuti 300 000 krooni.\nAutor: Ivo Kruusi


Mitte ainult ulmest ...: Üks aus märul\nTrubetsky ja teised: lollikes(t)e ärakasutamine\nPildid blogipuul. Vol 3\nÜks aus märul\nSaaks selguse majja...\nSee film on kui kinoomaniku ja märulisõbra unistus, sest filmis osalevad sellised kuulsad mehed nagu Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Mickey Rourke ja Dolph Lundgren, pluss pisut nooremad, kuid mitte vähemkuulsad Jet Li ja Jason Statham. Selline staaride paraad ühes filmis, et anna aga minna. Rääkimata muudest tuntud nägudest ja nimedest.\nMa ei tea, et kuidas filmi «Palgasõdurid» stsenaristil ja lavastajal Sylvester Stallone'il selle staarikarja ohjamine õnnestus, aga kui pingeid oligi, siis filmi need ei jõudnud. Olgem ausad – filmil ei saa olla viite või seitset või veel rohkemat peategelast ning selle tulemusena enamus kuulsusi lihtsalt jalutab kord või paar üle ekraani, ütleb oma repliigid ära ning ongi kõik. Vanad mehed juba ning mõnel veel ka poliitiku karjäär käsil.\nFilmi sisust ma ei kirjuta, sest keda huvitab märulifilmi sisu – õige, mitte kedagi! Oluline on laipade, õhkulastud inventari ja mõlgitud liiklusvahendite hulk. Kinnitan, et nende näitajatega on kõik enam kui korras. Üldiselt on korras ka muheda lõõbi ja äärmise isasusega, et sedagi jagub. Tõsi, lõõpimist oleks võinud pisut rohkem ja teravamat olla, aga pole hullu.\nNõrgalt olid filmis esindatud peksmist ja tapmist saatvad vaimukused, aga üks stseen puusnoa ja korvpalliga ning seda saatev ütlus annab põhjuse saavutuste tabelis ka sellesse lahtrisse rammus linnuke teha. Märksa parem on olukord ebatavaliste relvade ja selleteemalise filosoofiaga. Noh, et kuidas sa ei heldi, kui neeger võtab suure püssi, mis koledat häält teeb ja laseb vastastesse verise sihi sisse. Seda ju märulifilmist oodatakse, ega see mingi PÖFF pole.\n«The Expendables» (2010), mis Eesti kinodes kannab pealkirja «Palgasõdurid» on pigem selline vanakooli märul. Ei, film on moodaslt tehtud ning tempo on kaasaegne, aga mul tulid vaadates küll igasugused rambod ja kommandod ja kiskjad meelde. Eks osaliselt aitas nostalgialaksule kaasa ka näitlejate valik ja tegevuskohad, aga tundub, et see film on osa sellest uuemast vanakooli märulifilmide lainest. Ilmselt on tegijad aru saanud, et kõikjal laiutav poliitkorrektne ja arvutigraafikaga ületapetud märul pole see õige asi.\nÕige märul on ikka vaid higised ja mudased mehed, tuunitud ja ebaökod sõiduriistad ning üks ülesanne ja kõik sellega kaasnev. Naised? Jah, paar tükki neid filmis on, aga eelkõige on nad auhind, keda tuleb aidata ja kelle kõrval mehed veel mehemad välja paistavad. Ja mehed on selles filmis ikka nii isased, et kui vaja siis poetavad ka mõne napi mehise pisara.\nIga filmi kallal saab iriseda ja igast filmist võib vigu leida. «Palgasõdurid» pole selles suhtes mingi erand. Kuigi märulifilmi sisu pole oluline, võinuks käsikiri siiski pisut originaalsem ja tihedam olla. Ajuti vajub tempo maha ja siis jääb ka tegevus soiku. Ka oleks võinud mõnda tegelast pisut rohkem avada, iseäranis kehtib see palgasõdurite kamba neegri ja selle psühhiaatrit külastava valge mehe kohta. Ma sain aru, et tegu oli otsekui ühe ja väga pikkade traditsioonidega kambaga, aga see valge ja see neeger ilmusid ekraanile praktiliselt ainult tapatöö ajaks. Mind see küll häiris.\nAga see kriitika on tegelikult selline gurmaani pahur porin lookas laua taga, sest film mulle meeldis. Kui kasutada filmikriitikute maailmas üldiselt käibivat kümnepalliskaalat, siis kaheksa tärni tuleb nagu naksti ära.\nAntud kirjatükk ilmus eelmisel nädalal ajalehe «Meie Maa» lisalehes «Nädalalõpp».\nTaustaks: B-Movie «The Soldier Stood Alone»\nsildid: ajakirjandus, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Dolph Lundgren, filmid, ilmunud, Jason Statham, Jet Li, Mickey Rourke, Nädalalõpp, Sylvester Stallone\nKõlab võibolla pervolt, aga see moment filmi lõpus kui Jet Li lööb jalaga ühel pahal pea vastu selga ... ma tõusin püsti ja ütlesin YES!\nEi kõla pervolt, sest just niimoodi tulebki sellist tüüpi filme vaadata... :D\nTahaks ka vaadata, aga paraku ei ole võimalust. Filmi osatäitjate valik lubab aimata, et tegu võiks olla kooliõpiku-märuliga, ehk siis see film peaks ette näitama, mis asi õige märul on.\nMa käisin ka vaatamas kohe kui kinno tuli. isegi teist korda vaataks seda. Aga minu meelest olid need neeger ja valge mõeldud kahele teisele mehele osatäitmiseks. Neeger mängis Swartsi rolli ja valge oli Bruce Willise asemel. Ilmselt neil polnud aega või ei istunud neile nii vähene ekraanilviibimine ja siis said nad need teised lühiesinemise osad.


Kumba keelt andmeanalüüsiks õppida – kas valida R või Python? - ITuudised\nAutor: ITuudised.ee • 8. veebruar 2022\nKumba keelt andmeanalüüsiks õppida – kas valida R või Python?\nAndmete analüüsimiseks on väga palju võimalusi, ka andmekogumise eesmärgid on pidevas muutumises. Kuidas saada hakkama olukorras, kus andmeid tuleb koguaeg juurde?\nKoolitajad Raul Nugis ja Indrek Seppo.\nNii soovitakse praegu saada aastakokkuvõtteid: mis lugu x numbrid räägivad ning miks y numbrid sellised on!? Andmespetsialistid, kes peavad ka andmemudeleid ehitama, valivad selleks mõne programmeerimiskeele. Igal keelel on omad plussid ja miinused – miks valitakse R keel või Python?\nSelline küsimusepüstitus tekib pidevalt, kuna mõlemad – R ja Python – on tunnustatud analüütikute töövahendid, mis on andmeteaduse tööriistakastis ülekaalukalt levinud. Andmeanalüütikuks pürgijad esitavad seetõttu pidevalt küsimusi nende kahe kohta ja kuigi kogenud spetsialistilt oodatakse, et ta oskab kasutada mitut tööriista, kujuneb esimene valik tavaliselt kõige käepärasemaks.\nMõistagi ei ole õppija vaates kõige mõistlikum võtta mitme töövahendi õppimine korraga ette. Paras pingutus on juba ühe programmeerimiskeele omandamine – eriti, kui see on esimene. Enne valikut tuleks siis läbi mõelda, mida täpsemalt teha tahetakse ning mis keel on ettevõttes/osakonnas kasutusel.\nSiin artiklis me ei ütle, kumb on õigem keel andmetega töötamiseks. Kui soovid õppida programmeerimiskeelt andmetega töötamiseks, siis nii Pythoni kui R-keel on selleks suurepärased. Toome välja mõned punktid, millele mõelda.\nPython on levinud, eriti alustajate seas\nPython on üks populaarsemaid programmeerimiskeeli, eriti alustajate seas. Põhjus on lihtne – selle õppimine on üsna kerge, süntaks on lihtne, mis muudab Pythoni õppimise, lugemise ja kasutamise kergemaks.\nKasutust leiab Python nii tarkvaraarenduses, veebiarenduses kuid ka andmeteaduses. Üldiselt saab Pythoniga samu ülesandeid teha nagu R keelega. Pythonit eelistatakse tihti nii masinõppemudelite ehitamisel, eriti sügavõppe (deep learning) mudelite puhul. Kuid Pythoni statistiliste meetodite teegid pole nii rikkalikud.\nMõned plussid Pythoni kasutamisel\nKel on arenduses juba kogemus olemas, siis on andmetöötluses Pythonit lihtsam rakendada.\nPython pole ainult programmeerimiskeel, mida saab kasutada andmeanalüüsis, ta on programmeerimiskeelte tipus ning on valitsevaks töövahendiks väga mitmes valdkonnas. Ühelgi teisel programmeerimiskeelel pole välja arendatud nii palju tööriistu. Seetõttu saab Pythoniga teha väga erinevaid asju. Näiteks IT-inimesed saavad lahendada Pythoniga probleeme logistikas, fintech-sektoris, krüptoga kauplemisel jne.\nPyhtoni õppimine on kergem ka tänu koodi lihtsusele ja "lugemisvõimekusele".\nR keelel on oma spetsiifiline tugevus\nR keel ei konkureeri Pythoniga populaarsuselt, kuid erinevalt üldotstarbelisest Pythonist on see mõeldud üheks ja ainult üheks asjaks – andmete analüüsiks. R on kirjutatud andmeanalüütikute poolt andmeanalüütikutele. Nii ei ole imestada, et ka Pythoni andmeanalüüsimoodulid on tihti Ri pealt kopeeritud ja ühe keele oskus võimaldab teises – vähemalt andmeanalüüsi poole peal – lihtsalt hakkama saada.\nEriti populaarne on R just andmespetsialistide ja statistikute seas. Esiteks sellepärast, et see keelel on üks rikkamaid ökosüsteeme kümnete tuhandete teekidega. Eriotstarbelised teegid leiduvad pea kõikide andmeanalüüsiga seotud ülesannete jaoks. Seetõttu annab väga lai teekide valik R keelele eelise mitmetes valdkondades.\nRi eriliseks tugevuseks peetakse mugavaid andmegraafika võimalusi, mille abil nii andmeid uurida kui tulemusi kommunikeerida. Palju kasutatakse R Markdowni, mis võimaldab mugavalt nii raportite kui juhtimislaudade loomist.\nR on teatud mõttes andmeanalüüsi avangard, kus testitakse uusi ideid, mis seejärel teistesse keeltesse (eeskätt Pythonisse) levivad. Moodsat Ri peetakse elegantseks, intuitiivseks viisiks andmeid töödelda, analüüsida ja kommunikeerida.\nArendajaid on vaja nii praegu kui tulevikus\nLisaks on sel keelel suurepärane akadeemiline tugi, mis hõlmab ülikoole, laia profiiliga teadlasi – nii andmete, statistika, kui ka näiteks sotsiaalvaldkonna alal – ning kõiki, kes piisava akadeemilisusega enda uurimistöös andmetele tuginevad.\nR on laialdaselt kasutusel ka riigiametnike seas. Eesti statistikaamet kui tulevane üleriigiline andmete kompetentsikeskus on R keele võtnud de facto enda standardiks.\nRiigipoolsetes n-ö krattides on R keel samuti väljapaistvalt kasutusel, see tähendab ka seda, et selle arendajaid on vaja nii praegu kui ka tulevikus.\nR on algusest peale mõeldud andmeanalüüsi jaoks – kui eesmärk on peamiselt andmeanalüüs, on seda Pythonist lihtsam õppida, samas on siit saadud teadmised otse ülekantavad Pythonisse. Ka keerulisi statistilisi mudeleid saab enamasti jooksutada vaid mõne koodireaga.\nKokkuvõte – kas siis Python või R?\nEelneva tõttu võib küll teha järeldusi, et R keel on pigem asendamatuks, kui on vaja pühenduda uurimistööle ning puhtakujulisele andmemudeldamisele, olles sellega väärika analüütikute ja teadlaste community liige.\nPython aga on küllalt asendamatu tööstuslik töövahend – pea kõik nutikad rakendused: otsingumootorid, kaardid, uudiste agregeerijad, isekauplevad algoritmid, vastavuskontrolli platvormid, seadmete ja sensorite juhtimiskonsoolid, pildituvastuse, kõnesünteesi ja tõlkemootorid, veebikraapijad ja "nuhid", chat- ning click-bot'id, pildituvastusprogrammid, pilvepõhised tehisintellekti teenused ning kõikvõimalikud tasuta ja tasulised teenusepõhise rakendamisvõimekusega lahendused toetavad just nimelt Pythonit.\nNii Pyhtonit kui ka R keelt on võimalik õppida IT Koolituses. Pythoni koolituse kohta saab lähemalt lugeda siit. R keele kohta saab lugeda siit.\nKimberly Remmelg (IT Koolitus), Raul Nugis (KMPG), Indrek Seppo


Kas lapsevanem saab igal juhul alati ise puhkuse aja valida? - Reisijuht\nTöölepingu seadus lubab kuni seitsmeaastase lapse vanemal võtta puhkust siis, kui talle sobib. Aga kas sellel reeglil on ka erandeid?\nKui ettevõttes on kollektiivpuhkus talvel, võib väikese lapse vanem ikkagi puhata suvel, teatab tööinspektsioon. Kuni kümneaastase lapse vanemal on õigus sättida puhkus lapse koolivaheajale, kirjutab tänane Eesti Päevaleht.


LENOVO 20L7001VPB HIND | kaup24.ee\n€ 1 33200 € 1 481 00 *\nTasu kolme võrdse maksena 3 x € 44400\nJaga Ostuhind Kolmeks Võrdseks Makseks Ilma Lisakuludeta - 3 x € 44400\nToote kirjeldus: Lenovo 20L7001VPB\nLenovo 20L7001VPB Kõrge tõhusus loogilise hinnaga. Intel Core i5 protsessorid - suurepärane lahendus äriklassi sülearvutitele ja multimeediumi seadmetele. Kahe- või neljatuumalistele versioonidele on integreeritud kujutise kiibistik GD Graphics ja protsessori taktsagedust tõstev Turbo boost režiim. Need protsessorid pakuvad sujuvat ja mugavat süsteemi jõudlust, mis on piisav fotode ja filmide töötlemiseks, 2D ja 3D mängude mängimiseks ning ka Full HD kvaliteedis filmide vaatamiseks.\nLenovo 20L7001VPB Veelgi kiireimad ja kaasaegsemad DDR4-mälu kiibistikud liiguvad uue kiiruse dimensiooni. Veel enam mugavust mängides ja töötades. DDR4 mälu kiibistikud on kiiremad, kuid samal ajal väga kompaktsed, nii et nad sobivad isegi õhukeste seadmete korpustes.\nLenovo 20L7001VPB Intel HD Graphics graafika kiibistik garanteerib parima visuaalse kogemuse fotode, filmide vaatamisel või mängides, filmide vaatamisel või mängides. Integreeritud graafika kiibistik - parim lahendus energia säästmiseks, nii et Teie sülearvuti töötab akuga kauem. Intel HD Graphics pakub kodukino pildiefekte, nii igapäevane töö või programmid pakuvad veelgi rohkem emotsioone.\nLenovo 20L7001VPB Sobiva diagonaaliga ekraan on seadme lihtsaks kasutamiseks oluline eeltingimus. Sellest parameetrist on sõltuv seadme mobiilsus ja kasutusmugavus. See väärtus on tollides (1 toll on 2,54 cm).\nLenovo 20L7001VPB Nautige kõrgresolutsiooniga multimeediat! Full HD ekraan pakub kõrgeima standardprogrammi. Filmid, mängud ja fotod sülearvuti ekraanil annab veelgi enam rõõmu. Full HD resolutsioon avab rikkalikke värve ja reaalseid detaile.\nLenovo 20L7001VPB Jaunais savienojuma tips, tagab andmete välkkiire edastamise kuni isegi 5 Gbit/s. Filmide ja suurte failide kopeerimine võtab vaid mõni sekund! USB-C-ühendus kiirendab andmeedastust välisketastele ja -seadmetele, teenindab printereid või skännereid. See ühendus lahendab sobiva ühenduse probleemi - kahesuunaline pistik võib olla mis tahes viisil ühendatud.\nLenovo 20L7001VPB Kiire ja turvaline USB 3.0 liides pakub tavapärase USB-liidesega võrreldes kuni kümme korda kiiremat andmekopeerimist. Suured failid, fotod, filmid või dokumendid liiguvad välkkiirelt. USB 3.0 tagab usaldusväärse ühenduvuse välisseadmetega.\nLenovo 20L7001VPB Täiuslik funktsionaalsus ja disain. Chiclet tüüpi klaviatuur - elegantne lahendus, mis pakub mugavat kirjutamist ja arvuti kasutamist, lisaks sellele, klahvide vaheliste vahede puhastamine on lihtsam kui kunagi varem. Iga klahv on üksteisest eraldatud ja asetseb ergonoomilises raamis.\nLenovo 20L7001VPB Ei piisa SSD ketast SATA ühendusega? Kui hindate välkreaktsiooni, mängides uusimaid mänge või töötades paljude failide ja programmidega korraga, siis SSD m.2 PCI´il on ketas just Teie jaoks. SSD PCI kettad saavutavad isegi kuni 3000 MB/s andmete lugemise ja 2200 MB/s andmete salvestamise kiiruse. Väikeste ketaste mõõtmed pakuvad võimalust paigaldada neid ka õhukestes korpustes. Ketast iseloomustab vastupidavus mehaanilistele kahjustustele ja energiasäästlikus. omakorda tagab see pikema aku kasutusaja.\nLenovo 20L7001VPB Ekraaniläige võib olla väga tüütu. Kui kasutate arvutit tööks, tasub mõelda ekraani mattkattest. See lahendus tagab, et ekraanil näete just seda, mida vaja, mitte silmi väsitavaid valguse peegeldused. Matt ekraanikate - äriklassi arvutistandard, kuid samuti soovitatav ka erakasutajatele.\nLenovo 20L7001VPB Mugav töö sõltumata valgustingimustest. Valgustusega klaviatuur pakub võimalust vabalt kasutada arvutit isegi pimedas ruumis, sest valgustatud klahvid on suurepäraselt nähtavad. Rohkem mugavust töötades või veetes öid meeldivate mängude seltsis.\nÜldine informatsioon tootest: Lenovo 20L7001VPB\nSoovitame osta koos: Lenovo 20L7001VPB\nSoovitame osta koos Lenovo 20L7001VPB\nKüsimused ja vastused toote kohta: Lenovo 20L7001VPB


Värske uuring kinnitab taas nutitelefonide ja unehäirete seost - Inimene - Heureka\nTeadusuuringust selgub, et nutitelefonide kasutamine, eriti vahetult enne uinumist, soodustab unehäirete teket.\nTervislikule unerežiimile on eriti kahjulik nutitelefonide kasutamine vahetult enne und, kirjutavad ameerika teadlased ajakirjas PLOS One avaldatud uuringus.\nNutitelefonesse puutuv vvastus tuli ulatuslikuma uuringu kõrvaltulemusena. Tegemist on aastaid kestva Health eHeart uuringuga, mille käigus teadlased küsivad inimestelt põhjalikke andmeid nende tervisekäitumise ja elustiili kohta, muuhulgas ka uneharjumuste teemadel. Väikese kõrvaluuringuna lasti 653 osalejal paigaldada enda telefonidesse ka spetsiaalne programm, mis salvestas, kui palju ja mis aegadel telefonide ekraanid sisse lülitatud olid. Uurimisperiood oli 30 päeva.\nTulemustest ilmnes, et keskmiselt veedeti telefonis 1 tund ja 29 minutit päevas. Kui pea kõigi tervisenäitajate – kehamassi indeksi, tujude või füüsilise aktiivsuse – osas erilist mõju ei ilmnenud, tuli siiski välja selge seos unega. 136 osaleja puhul kahjustas sagedasem nutitelefonide kasutamine une kvaliteeti –raskusi uinumisel, lühemat uneaega ja madalamat «une efektiivsust». Mida vahetumalt enne uinumist telefone kasutati, seda suurem oli ka kahju.\nVarasemad uuringud on näidanud, et und mõjutab just ekraanide päevavalgust meenutav sinine valgus, mis alandab melatoniini taset ajus ja «petab» selle ära, tekitades tunde, nagu oleks veel keskpäev ja uneaeg kaugel. Mõned mobiilitootjad on juba hakanud probleemile lahendust otsima. Näiteks muudab Apple’i rakendus NightShift õhtu tulles ekraani värvid soojemate toonide vastu. Sama lahendust pakub arvutites ka näiteks vabavaraline programm f.lux.


Erijuhtumid, Gaasiseadmed 🔨 Rohkem - 2019\nEt.EmTudoDesign.com Rohkem Erijuhtumid, gaasiseadmed\nMõnel juhul on tegemist eelkõige gaasisüsteemide ja kasutajate seadmete, sealhulgas kõrtsides asuvate pliidiplaatide ja katelde ehitamisega.\nSuurtes linnades tänu märkimisväärsetele kuludele ruutmeetri kohta kodudes ja sarnaselt paljudes turismikeskustes võib sageli olla ka stuudiokortereid või kortereid. Sellistel juhtudel on aga ühised nõuded gaasiseadmete paigaldamiseks, et rahuldada ühiseid igapäevaseid vajadusi. Kõige tavalisemates kodumasinates on plaanid cooking toidu valmistamiseks vajalik katlad omakorda vajalik sooja tarbevee tootmiseks ja kütmiseks. Lisaks võib mõnel juhul osutuda vajalikuks kasutada üldise metaani asemel veeldatud naftagaasi (vedel propaangaas), kuna see võib toimuda mägipiirkondades või lihtsalt mitte-metaanis.\nMuud olukorrad ainsus ja sarnane ülalkirjeldatuga, gaasisüsteemide ja nendega seotud kasutajate seadmete paigaldamiseks on tavernette'i ja üldiselt ruumide, mille põrand on allpool nulltaset ja mis on määratletud lähima tee poolt, paigaldamiseks. Igal juhul, reegel viide peamine on UNI CIG 71 29/08 ning sellega seotud ja järgnevad täiendused ja muudatused, mis mõnikord jätavad ruumi mitmetähenduslikkusele.\nEnamikul juhtudel on need ebaselgused võimalik lahendada ühise tehnilise tähenduse järgi, eelistades eelkõige ohutust. Muudel juhtudel on olemas võimalus kasutada kaasaegseid võimalusi tehnoloogiatenagu näiteks elektrilised induktsioonseadmed ja soojuspumbad suvel ja talvel kliimaseadmetele, kasutades alternatiivseid energiaallikaid, esiteks fotogalvaanilise.\nOn hea märkida, et enamik standardeid viitab seadmetele klassifitseeritud A-, B- ja C-tüüpi sõidukitena. A-tüüpi sõidukid, mis laaditakse ja paigutatakse ruumi, kus põletusõhk ja selle tooted on sisestatud põlemine, nende jaoks pole ühendust suitsuga. B-tüüpi valgustid on need, mille jaoks on ette nähtud ühendamine suitsuga, et väljuda põlemis aurude väljastpoolt, samas kui põlemisõhk tõmmatakse alati võrdluskeskkonda.\nC-tüüpi valgustid on suletud kambrivalgustid, mis töötavad ainult väliskeskkonnaga põlemisõhu kogumiseks ja põlemissaaduste väljutamiseks. mõned mitmemõttelisus pliidiplaatide paigaldamise kohta teatud keskkondades tuleneb asjaolust, et pliidiplaate ei klassifitseerita A-tüüpi valgustitena või B-tüüpi valgustitena nad on C-tüüpi valgustid. osa.\nGaasiseadmed, magamistoad ja baarid\nMagamistubadele ja üldisemalt keskkondadele keskkond kui voodi on paigutatud, ei ole ülalnimetatud standardi kohaselt võimalik paigaldada selliseid seadmeid nagu gaasipliidid. Sama reegel ei anna teavet mitmeotstarbelise keskkonna, näiteks stuudio kohta. A stuudio korter tegelikult teostatakse nii elu- kui ka köögi funktsioone ning magamisruumi funktsioone.\nSamamoodi tekib juhtum mitmemõttelisus see on segadust tekitav keskkond, kus ei ole selgelt eraldatud ruumi või voodipiirkonna ja piirkonna vahel, mida plaani valmistamiseks kasutatakse toidu valmistamiseks. cooking. Näituste puudumisel on soovitatav võtta kasutusele sellised ohutusvastased meetmed nagu ventilatsiooni- ja ventilatsiooniavad, elektriventilaatorid, kui ei ole võimalik teha ventilatsioonisüsteeme ja pliidiplaate, mis on varustatud ohutusseadmetega, näiteks termopaaridega. Viimane võib peatada gaasi voolu pliidist keskkonda leegi puudumisel.\nKeskkondades, kus on korrus allpool välist võrdlusmustrit, mis on üldiselt määratletud lähima teedega, ei ole võimalik paigaldada gaasiseadmeid LPG (vedel propaangaas). Viimane on tegelikult tihedam kui õhu tihedus ja kadude korral kipub põrandale ohtlikult kogunema.\nUus elu jäätmetes: R.C.A\nÖkoloogiline graffiti puhastaja\nPõranda taaskasutus laineplaadil\nVolumetriline boonus on heaks kiidetud\nKorporatiivne kogunemine ja ühiste asjade juhtimine\nElektrilised koormused kodus\nTeine osamakse Imu


Ivar Lipsmäe – Valimisliit Üks Kuusalu vald\nKuusalu vald on olnud minu koduks nüüdseks juba 44 aastat. Selle valla käekäik on mulle alati korda läinud. Siin elavad minu vanemad, pere ja siin kasvab minu laps.\nMinu eesmärgiks on Kuusalu valla tegemistes aktiivselt osaleda ning leida võimalusi valla elu igakülgseks elavdamiseks. Olen enam kui 20 aastat tegutsenud rahvusvaheline transpordi valdkonnas. Oma põhitöö kõrvalt olen loonud Kuusalu Jahtklubi, et edendada laste ja täiskasvanute purjetamisoskusi.\nKuusalu vallas olen osalenud eelarve- ja majanduskomisjoni ning Keskkonna- ja ehituskomisjoni töös. Mulle on oluline mõista, kuhu kulub valla raha, milline oleks selle otstarbekas planeerimine ja kuidas läbi arukate ning praktiliste kulude tekitada tulu kõigile valla elanikele.\nVolikogusse valituks osutudes kavatsen tegeleda randade ja Salmistu sadamale võimaliku arendaja leidmisega ja tegeleda nii noorte kui ka täiskasvanute purjetamise oskuste edasiviimisega. Meil on toimiv spordikool ja meie noorsportlased on edukalt esinenud erinevatel rahvusvahelistel võistlustel.\nMinu, kui äriinimese jaoks on oluline leida ja välja tuua ka Kuusalu valla eeliseid, mis veenaksid erinevaid ettevõtteid siia investeerima, arendma siin oma majandustegevust ja looma uusi töökohti.


Pilguheit füsioterapeudi töösse | ajakiri.ut.ee\nAlajäseme tagumiste lihaste venitus.\n«Tere! Mina olen füsioterapeut Mari. Teil oli eile operatsioon. Kuidas täna enesetunne on?» Selliste tervitussõnadega algavad minu tööpäevad Tartu Ülikooli Kliinikumi traumatoloogia osakonnas, kui astun palatitesse, kuhu on toodud päev varem opereeritud patsiendid.\nMõni patsient vastab «ei ole viga», mõni ütleb, et õlg või puus valutab. Kui lühike sissejuhatus tehtud, tutvustan operatsioonijärgseid harjutusi. Jälgides, kuidas voodis lebaja opereeritud ala- või ülajäset liigutada suudab, saan ühtlasi hinnata jäseme liikumisulatust ja lihasejõudu.\nEakamate patsientide suutlikkus on väga erinev, seda mõjutab nende varasem füüsiline vorm: need, kes on varem ise liikunud ja oma igapäevatoimetusi iseseisvalt teinud, on üldjuhul ka kiiremad taastuma.\nHarjutusi tehakse tavaliselt meelsasti kaasa, kuid aeg-ajalt leidub neidki, kellele on vaja mitu päeva järjest selgitada, miks on juba esimesel päeval pärast operatsiooni tarvis hakata ennast liigutama – haiglasolek ei tähenda pidevat voodis lebamist.\nHarjutused tehtud, hakkan patsiendile õpetama istumist ja seismatõusmist. Terve inimese jaoks on need iseenesestmõistetavad toimingud, mida tehes ei mõtlegi, kuidas täpselt neid teha.\nKui inimesele on aga näiteks reieluumurru tõttu paigaldatud luu kinnituseks naelad, kruvid või plaat, siis ei olegi nii lihtne oma keha püsti ajada.\nEsiteks on liigutused aeglasemad ja kohmakamad, teiseks on lõigatud jäset palju raskem juba voodi serva poole nihutada, kolmandaks ei ole ka kõik liigutused ja kehaasendid lubatud.\nIstumatulek ning võimaluse korral ka seismine on aga olulised, et ei tekiks operatsioonijärgseid tüsistusi, näiteks kopsupõletikku või trombi. Nii on teinekord vaja lausa murda inimese seisukohta, et ta hakkab ennast liigutama alles kodus.\nTraumatoloogia osakonnas kedagi üldjuhul väga kaua ei hoita, kuid füsioterapeutide eesmärk ongi nende mõne päeva jooksul õpetada patsient võimalikult iseseisvaks, et ta saaks koduste toimetustega hakkama.\nIstumise ja seismise järel alustame olenevalt traumast ja ravijuhistest kas juba samal või järgmisel päeval kõnniga. Ka see on täiesti igapäevane tegevus, mida on vaja uuesti õppida.\nAlajäsemetraumaga patsiendid kasutavad kõndides esialgu kõrget tugiraami, et keharaskust opereeritud alajäsemele mitte kanda, aga ka selleks, et vältida kukkumisohtu. Patsiendi suutlikkuse alusel võetakse järgmisena kasutusele küünarkargud.\nSama ärevil kui patsient\nMäletan hästi päeva, kui pidin patsienti õpetama trepil karkudega kõndima. Olime saanud seda õpingute ajal kursusekaaslastega üksteise peal proovida, aga tegelikus olukorras mul kogemus puudus. Usun, et olin sisimas sama ärevil kui patsient, kellele lugesin trepist tõustes kaasa: «Terve jalg ülemise astme peale, seejärel kargud ja kipsis jalg järele.» Laskudes jällegi vastupidi: «Kargud ja kipsis jalg alumisele astmele, siis terve jalg järele.»\nKui patsient oli kümme minutit hiljem suutnud turvaliselt 11 astet tõusta ja väikese puhkepausi järel ka laskuda, juubeldasin sisimas uhkusest nii tema kui ka enda üle – hakkama saime!\nPatsientidega suhelda ja neile taastumise põhimõtteid selgitada ei ole ma kartnud. Mulle on juba lapsest saadik meeldinud inimesi kuulata ja nendega vestelda.\nTavaline oli näiteks see, et rongiga sõites poetasin ennast pärast ema nõusoleku saamist mõne lahke ilmega memme kõrvale vaikselt istuma, et siis hetke pärast juba jutuajamist alustada.\nElukogemus on aidanud\nOma huvide ja maailmavaadete tõttu jõudsin esimese hooga õppima Tartu Ülikooli hoopis eesti filoloogiat ja tegelesin palju aastaid võru keele uurimisega. Ka see töö eeldas suulist suhtlust. Elukogemus, mille sellelt erialalt kingitusena kaasa sain, on mind füsioterapeudi töös palju toetanud.\nMida füsioterapeudi töös silmas pidada?\nSuhtle patsientide ja klientidega avatult ning eelarvamustevabalt, oska kuulata, jälgida ja järeldada.\nJulge kliendile selgitada tema kaebuse olemust ja ravivõimalusi. Vajaduse korral soovita minna eriarsti vastuvõtule.\nNaerata – sinu naeratus võib päästa kellegi päeva ja aidata kaasa taastumisele.\nSuhtle oma eriala inimestega, käi koolitustel, loe asjakohast kirjandust. Eriala areneb kiiresti ja enese pidev täiendamine on oluline. Rakenda õpitut oma töös – muidu ununeb.\nLeia endale sobiv töökeskkond ja erialasisene suund. Võimalusi on mitu, peab olema julgust otsida ja kui vaja, ka enda peal katsetada, kus ja kuidas töötada sobib.\nÄra jäta iseennast unarusse! Puhka, tegele huvialadega ja toitu korralikult.\nMõni aasta tagasi otsustasin teha kannapöörde. Olin juba tegelnud jooga ja vesivõimlemisega, õppinud eesti filoloogia teadurina töötamise kõrvalt vahelduse mõttes massaaži ning märganud, et ise mõõdukalt aktiivne olles ei jää mu alaselg pikki päevi töölaua taga istudes enam valusaks.\nMassaažikursustelt oli mind jäänud vaevama vajadus ammutada põhjalikumaid teadmisi inimese anatoomiast.\nPaar aastat selle mõtte käes praadinud ning leidnud end aasta jooksul päris mitu korda arutlemas oma peas selle üle, mida edasise eluga peale hakata – pensionini on ju veel nii palju aastaid! –, asusin otsima edasiõppimisvõimalusi.\nMassaažiõpingud mind otseselt ei huvitanud, küll aga leidsin just tänu neile füsioteraapia. Eriala kirjeldust lugedes täitis mind elevus. Jah, see võiks küll olla just see, tundsin sisimas.\nKui pool aastat hiljem oma mõtted avalikuks tegin, sain igasugust tagasisidet. Ühed vaimustusid nagu minagi, teised jällegi suhtusid mu edasipürgimisse kahtlevalt. Jäin aga oma soovile kindlaks ning asusin 2014. aasta sügisel Tartu Tervishoiu Kõrgkoolis füsioteraapiat õppima.\nKool on mul nüüd lõpetatud ja uuel erialal olen töötanud poolteist aastat. Erialavahetust ei ole ma kahetsenud.\nTöösse lisab põnevust seegi, et kõik patsiendid ja kliendid on erinevad. Inimeste isikupära, nendega suhtlemine, neid ümbritseva keskkonna ja harjumuste väljaselgitamine, nende füüsilise suutlikkuse ja sooritusvõime parandamine ning edusammude jälgimine süstivad minusse head tunnet, et olen endast midagi andnud.\nUue eriala õppimise soovi paljastades kohtasin ka inimeste erisuguseid arusaamu füsioteraapia olemusest – kuulen neid aeg-ajalt siiani. Levinud seisukoht on see, et füsioteraapia võrdub massaažiga; mõnel juhul arvatakse, et füsioterapeudid hindavad inimese rühti.\nTegelikult ei ole füsioteraapia ei üks ega teine, vaid on lai valdkond, mille sees on mitu kitsamat suunda. Füsioteraapias tegeldakse igas vanuses inimestega, imikutest eakateni.\nEri vanuserühmad eeldavad aga erinevat lähenemisviisi: lastega töötavad füsioterapeudid saavad vajalikud liigutused kätte mänguliste ülesannete kaudu, täiskasvanutele saab koostada kindlad harjutuskavad.\nErisugust käsitlust vajavad ka näiteks neuroloogiliste kaebustega, luumurdudega või kopsuhaigustega patsiendid. Omaette võimalus on asuda tööle spordifüsioterapeudina. Erialasisene suundade paljusus on hea, sest nii on võimalik leida endale meelepärane töö.\nTöövõimalusi rikastab seegi, et füsioterapeute vajatakse nii kliinilises keskkonnas kui ka erapraksistes – oma olemuselt on need kaks küllaltki erinevad.\nKui tulla nüüd tagasi massaaži juurde, siis on ka füsioteraapias meetodeid, kus tuleb sõna otseses mõttes käed külge panna. Tavapärane spaamassaaž see siiski pole.\nFüsioterapeut kasutab vajaduse korral oma töös kindlaid käelisi võtteid selleks, et vähendada lihaspingeid, vabastada päästikpunkte, parandada liigeste liikuvust ja pehme koe elastsust, rakendada passiivseid venitusi jne.\nKa massaaži teeb füsioterapeut lihastepõhiselt, keskendudes kindlale lihasele või lihasrühmale, lähtudes kliendi kaebustest ja füsioterapeutilisest hindamisest.\nMassaažiklientidel soovitan üldjuhul teha mõnd lihtsat harjutust, millega nad saavad ennast ise aidata.\nParimal juhul näen oma tööd selliselt, et pärast füsioterapeutilist hindamist kavandame koos teraapia eesmärgid, seejärel teeb klient minu juhendamise järgi harjutuskava ning siis kasutan teraapia teises pooles käelisi võtteid.\nUT keeletoimetaja 2015–2018\nLevinud seisukoht on see, et füsioteraapia võrdub massaažiga, ent tegelikkuses hõlmab see veel palju muud. (FOTO: Pixabay.com)\nFüsioterapeudi hea abivahend on kinesioteip. (FOTO: Johanna Traks)\nElektriimpulsside abil saavad sportlased lihaseid treenida ka treeningukeelu korral. (FOTO: Johanna Traks)\nMari Mets naudib ka ise harjutuste tegemist. (FOTO: Kristel Vask)