Kiirtutvus Istanbuliga - Go Traveli reisikirjad: Reisiblogi Kiirtutvus Istanbuliga - Go Traveli reisikirjad\n7. oktoober 2014, Ruth Simpson\nMeie lennuspetsialist Ruth käis Istanbulis lennufirma Turkish Airlines korraldatud õppereisil ning arvas, et see on üks päris mõnus linn. Mida Ruth seal nägi ja koges, on ta allpool ka kirja pannud.\nIstanbul on linn, kus Euroopa kohtub Aasiaga – ja seda sõna otseses mõttes, sest ühele poole Bosporuse väina jääb Euroopa, teisele poole Aasia ning Istanbul on mõlemal kaldal korraga. Linnaga tutvumiseks oli mul abiks giid, kes muuhulgas jagas ka hulga näpunäiteid, mida Istanbulis peatudes on hea teada. Näiteks soovitas ta ööbimiseks valida hotelli Uues Istanbulis. Taksimi väljakult Vana Istanbuli poole olid meie hotellid, teisele poole, Bosporuse väina suunal jäävad suured ketihotellid – InterContinental, Hyatt, Hilton jne.\nTaksimi väljaku lähedale jäävad mitmed sopilised väiketänavad, mis on palistatud restoranide, baaride ja klubidega, aga ka kõige erinevamate poodidega. Istiklal tänav on suur jalakäijate tänav – jalutage mööda seda, põigake mõnda kõrvalasuvasse väiketänavasse ja avastate tegelikult väga mõnusa väljasistumis-kultuuriga linna. Bosporuse väina ääres, Ortaköy linnaosas, on väga armsad ja ägedad väikesed tänavad kohvikute, baaride ja klubidega (linna eliit pidavat siin kandis pidutsema, nii räägiti). Võta üks türgi kohvi mõne sellise kohviku katuseterrassil ja naudi vaadet Aasiale, olles ise Euroopas.\nShoppamiseks on Istanbulis palju ostukeskusi, turgusid ja poode. Grand Bazaar on legendaarne ilmatu suur katusealune vabaõhuturg, kus küll müüakse peamiselt seitset toodet – vürtse, teesid ja maiustusi, keraamikat, salle ja tekstiilitooteid, kuldehteid, vaipasid ja suveniire. Samas piirkonnas asub ka eraldi vürtside basaar (Spice Bazaar).\nMitte kaugel Bazaarist asuvad Istanbuli kohustuslikud vaatamisväärsused – Topkapi palee (kus saab näha ehtsat briljantidega kaunistatud lihvimata teemanti, mis on ligi peopesa suurune), Hagia Sophia muuseum ja Sinine mošee (Blue Mosque). Võtke aega nende kohtadega tutvumiseks. Sinisesse mošeesse minnes peab arvestama, et kuna tegu on aktiivse mošeega, siis saab sinna kolmel korral päevas, palvuste vahel. Kontrollige avamise kellaaegasid enne minekut! Ja olge valmis järjekorraks. Ja tänavakaubanduseks!\nTürgis, ka Istanbulis, peab islamimaale kohaselt valmis olema palvusele kutseks. Palvuseid, ja seega ka kutseid, on päeva jooksul viis – üks päikesetõusul (või vahetult enne seda), teine keskpäeval, kolmas pärastlõunal, neljas päikeseloojangul (või vahetult peale seda) ning viies õhtul pimedas. Ja kutsed on intensiivsed – hommikusele palvusele hakatakse väga varakult kutsuma, et inimesed selle kutse peale esmalt üles ärkaksid ja siis end valmis seaksid. Nii võib esimene kutse alustada juba kella 5 ringis hommikul ja see kostab üle linna. Kolmandaks päevaks harjub sellega juba tavaliselt ära ja alati saab peale hommikuse kutse lõppu (ca kella 7 ajal) tagasi magama minna.\nKuna viibisin Istanbulis lennufirma Turkish Airlines kutsel, kuulus reisiprogrammi ka tutvumine firma Do & Co Catering Istanbuli peakontoriga (firma ülemaailme peakontor asub Viinis). Tegu on ettevõttega, mis valmistab sööke kõikidele Turkish Airlinesi lendudele ja lisaks ka Istanbulist väljuvatele KLMi, Etihadi, Iberia, Emirates’i jt lennufirmade lendudele, kõigis teenindusklassides. Lisaks lennufirmade pardatoitlustusele tegelevad nad veel ka event catering’iga suurtel rahvusvahelistel üritusel (vormel 1, suured tennisevõistlused, golfivõistlused, jalgpalli MM jne) ja VIP üritustel (presidentide, kuningate jms VIP külaliste visiidid).\nEttevõtte Istanbuli peakontor on nagu ülisuur mitmekorruseline köök, kus kogu lennukisse minev toit valmistatakse kohapeal. Lennukis need söögid soojendatakse kergelt üles. Olin äärmiselt üllatunud, et iga kartul ja kiivi ja vili kooritakse kohapeal käsitsi, kõik tooraine pidavat olema kohalik ja värske. Seal on neli suuremat ala – külm köök, kus valmivad külmad road, soe köök, kus praetakse ja keedetakse sööke ja valmivad soojad road, magustoidu ala ning eraldi kondiiter, kus valmivad küpsised, kuklid jne. Põnev on teada, milline on lennukitoidu “tagatuba”.\nLisaks külastasime Turkishi akadeemiat, kus lennufirma stjuardessid ja pardameeskond läbivad pidevalt ohutusalaseid õpinguid, treeninguid ja ohuolukordade läbimängimisi. Sama katuse all asub ka pilootidele ja kaptenitele mõeldud lennusimulaatorid, kus nad saavad järjepidevalt läbi proovida ja õppida kõikvõimalikke erinevaid olukordi – tavamaandumine, äikesetormis maandumine, turbulents erinevatel kõrgustel, udus õhkutõus – you name it. Kui mingi vastav programm peale pandi, siis see simulaator ikka vappus, nagu päris lennuk seda teeks. Selles akadeemias omandavad ohutusalaseid teadmisi ja praktilist kogemust mitte ainult Turkish Airlinesi pardameeskond, vaid kogu lähiregiooni lennufirmade töötajad saadetakse siia – mõned Kreeka ja Venemaa lennufirmade pardameeskonnad, teiste Türgi lennufirmade omad jne. Ehk siis on tegu kogu regiooni suurima sellelaadse õppekeskusega.\nKokkuvõtteks jäin ma reisiga väga rahule. Ainus mure on, et kõike ei jõudnud selle paari päeva jooksul kaugeltki ära vaadata. Kuigi ma ei ole kunagi suurem asi Türgi fänn olnud, tundub, et Istanbuli pean ma ühel päeval siiski tagasi minema – sel põneval linnal on veel palju rääkida!


E-kataloog ESTER Pealkirjaotsing Sõnaotsing Autoriotsing Märksõna ISBN/ISSN Kohaviit UDK EBSCO Discovery\tUudiskirjandusAndmebaasidE-ajakirjadEestikeelsed e-õpikudEMIL - digiteeritud kataloogidTÜ digitaalarhiiv DSpace'isEEVAGoogle Scholar Pikendamine Lugejaks registreerimine Lugejakoolitus Teeviit uuele lugejale Raamatukogu tutvustused esmakursuslastele Testid esmakursuslastele Kuidas leida kataloogist Kuidas leida avariiulilt Kuidas laenutada Kuidas kasutada arvuteid Kuidas printida ja kopeerida Erialainfootsing e-kursused TÜ erialaraamatukogud Üldinfo Open Access EOD 2013\tKuidas laenutada\nHoidlas asuvat kirjandust saab tellida otse e-kataloogist ESTER. Selleks tuleb kõigepealt võtta endale salasõna. Tellimiseks avage vajaliku raamatu kirje (ekraanil peavad näha olema ka raamatu asukohad ja kohaviidad). Klõpsake ülaosas lingile TELLI. Valige laenutuspunkt ja klõpsake nupule EDASTA. Tellida saate neid eksemplare, mille ees on valikukastike ja mille asukoht on TÜR hoidla. Jälgige, et raamatu staatus oleks KOHAL. Klõpsake nupule „Telli valitud eksemplar”.\nKoju saate tellida raamatuid, mille asukoht on TÜR hoidla (30 p).\nHoidlast tellitud raamatud saab kätte kojulaenutusletist 2 tundi peale tellimist . Teavikuid hoitakse kojulaenutuses 3 päeva.\nLugemissaali tellige raamatud, mille asukoht ESTER-s on TÜR hoidla (telli saali). tellitud teavikud saab kätte lugemissaalide teeninduspunktist, kus neid hoitakse 14 päeva. Avakogust laenutamine\nAvakogude raamatud tuleb ise riiulilt võtta.\n24 tunniks (teavikul roheline tähis)\n14 päevaks (tähiseta)\n30 päevaks (teavikul kollane tähis)\n60 päevaks (sinine tähis)\nPunase tähisega teavikuid koju ei laenutata.\nkui vajalik raamat on välja laenutatud


Tänane kuupäev 05 Juul, 2020 0:50\n50. leht 188-st\n[ 2815 postitust ] Mine lehele Eelmine 1 ... 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53 ... 188 Järgmine\nPostitatud: 01 Mär, 2016 17:24\nKui EKJ ei loobi pappi kaitsetööstuse arendamiseks, kuuleme säärast juttu:\nEttevõtja võtku tohutud riskid, murdku turule, küll siis ka Eesti võibolla ostab.\nJust selsamal põhjusel ongi meie kaitsetööstus väikse arenduskulu (ja lisaväärtusega) tilulilu tootmine.\nKui üritab miskit (ja tulemus ei ole suurepärane), siis....\nNojah, tundub suht surnud ring.\nPostitatud: 01 Mär, 2016 20:23\nM14 ja AK4 üritustel pole tegelikkuses kaitsetööstusega midagi ühist. Aga ka negatiivne kogemus on kogemus, minu iroonia oli rohkem suunatud selle AK4 teema suhtes.\nPostitatud: 02 Mär, 2016 13:36\nRohkem tabamusi tuleb siis, kui laskur sihtmärgile pihta saab. Laskeväljaõpe väiksema kaliibriga on paratamatult kiirem ja efektiivsem. Teadmiseks, 3 klassi plaat on mõeldud 7,62NATO ja analoogide pidamiseks, 5,56 ja 5,45 kaliibrit need ei pea. Neid pidavaid plaate tähistatakse tavaliselt 3+ või 3++. Ja pihta tuleb saada olukorras, kus pulss on laes, kogu aeg on kiire, normaalse laskeasendi võtmiseks ei ole lihtsalt aega või ruumi, ja lasta tuleb rohkem kui üks lask sihtmärgi pihta. Meil siin harjutatakse sellist värki, nagu kiired topeltlasud AK-4ga (täis kaitsevarustuses loomulikult), eesmärgiga jääda relva palgessevõtuga ja sihtmärgi haamerdamisega 3 sekundi sisse. Tuleb öelda, et see relv planguna ja täispikana ei taha täisvarustuse ja risti laskeasendiga hästi kokku sobida. Pane siia juurde veel muidugi ka muu kino, nagu lahingpaarilise abi küsimine salvetaskust salve kättesaamiseks, sest enda käsi selleni enam ei paindu. Aga see ei ole relva endaga seotud teema.\nMeie ja tõenäoliselt ka meie vastane kasutab veste, kus elutähtsad organid on kaitstud NIJ IV klassiga ja kogu ülakeha õlgadeni vähemalt IIIA klassiga. Selles mõttes on KV soov arusaadav, et taolise asja pihta letaalseid tabamusi saada on ikka minimaalselt 7,62x51 AP vajalik ning seegi ei garanteeri veel midagi (sest IV klass tagab kaitse nii 7,62 soomusläbistava kui ka natuke kangema asja eest, 5,56 või 5,45ga letaalset lasku teha pole enam teooriaski lootust). Samamoodi on jälle suurema kuuli energia nii palju suurem, et ka plaati sattudes võtab see matakas tükiks ajaks võime midagi teha ära.\nNiiet ei teagi, mis see õige on, vahest peaks tegema nagu vanasti, kui pooled olid Galilid ja pooled AK-4d....?\nPostitatud: 02 Mär, 2016 14:16\nLahendus on .300BLK\nPostitatud: 02 Mär, 2016 14:26\nSellel variandil on see probleem, et kuskil võib tekkida mõni ülearune vagunitäis külma sõja püsse (mis oleks vajalik ja mõistlik vastu võtta), mis on vanakooli kaliibriga ja selliseid asju ei söö\nPostitatud: 02 Mär, 2016 14:57\n5.56×45 mm. on NATO standard siin kompromisse teha ei saa. Kumba relva Scoutspataljon omale valib, 5.56×45 mm. automaati või 7.62×51 mm. täpsuspüssi?\nPostitatud: 02 Mär, 2016 21:09\nTäpsustaks siin ka siis Est-Mil Tactical toodete kaalu, kuna eelpool olev kodanik kirub kaalu ja muud. Eks ise siis kaaluge original jubinaid ja võrrelge : Kaba - 665 g, alumiiniumist laesäär - 302 g.\nPostitatud: 02 Mär, 2016 23:23\nEe, et kas peab just kolmes eksemplaris siin seda kena kodutütart eksponeerima ? Kas lapselt keegi küsis luba ?\nPostitatud: 02 Mär, 2016 23:41\nKus sa seda kodutütart näed??\nPostitatud: 03 Mär, 2016 9:56\nSutsu totter on jah paari väheolulise lause lisamiseks 2x pikk ja suure pildiga kommentaar viitena ära kopeerida. Parem tee oma komm ymber, korista see pikk oopus ära ja pane oma 2 lauset 1 kommentaari kokku.\nKaliibritest rääkides, hetkel ei ole näga, et NATO oma standardite ymbertegemisega kiirustaks, 5,56 ja 7,62 on peamised kaliibrid käsirelvadel. Eriyksustel on 300 BLK, kuid see ei mojuta suuremate yksuste valikuid. Juba vähemalt 50 a ei ole käsitulirelvade peamine ylesanne vastane esimese tabamusega ära tappa, vaid vigaseks ja voitlusvoimetuks teha ja sellest piisab täiesti tabamusest alakehasse voi jäsemetesse. Logistiliselt on haavatu vastasele hullem kui langenu, sest matmine on lihtsam kui haavatu transportimine ja ravimine. Seega on kunn ikkagi see, kellel maksimaalselt padruneid kaasas ja 5,56 jaksab rohkem kaasa tassida kui suuremaid. AP kuulid on EKJ suhteliselt harva esinev nähtus. Rootsi pakkidega tuli neid aegajalt kaasa, nii et osades 200 padruni pakkides oli 1x20 musta otsaga AP kuuli. Ideaalis voiks igal voitlejal olla 1-2 salve AP ja trasseriga täidetud, kui on vaja kergsoomukeid voi ohumärke tulistada, sest trasseril on lendurile häiriv moju isegi siis, kui sihtmärk on soomustatud. Uuemaid AP-kuule ei tule meelde. Voimalik, et kusagil SA varudes neid hoitakse. Koige rohkem oleks nendest kasu, kui varustada täpsuslaskureid hea kvaliteediga AP-kuulidega padrunitega, et siis vajadusel kriitilisi sihtmärke lasta. AP-kuul olevat oluliselt kallim, sellepärast massiliselt neid lihtsalt maastikule kylvamiseks (enamik automaatide ja KPde kuulidest lähevad ju mööda) neid jagada ei kavatseta.\nPostitatud: 03 Mär, 2016 12:05\nSeega on kunn ikkagi see, kellel maksimaalselt padruneid kaasas ja 5,56 jaksab rohkem kaasa tassida kui suuremaid.\nTeistes teemades on korduvalt välja tulnud, et kaal ei ole mingi takistus - sõdur teeb lihtsalt rohkem trenni ja selga tugevdavaid harjutusi ning harjub. Raskema kuuli eelis meie poolvõsastunud maastikul on see, et kuul jõuab ka osaliselt vaatluse eest varjunud vastaseni, mis kergema kuuliga mitte tagatud ei ole.\nPostitatud: 03 Mär, 2016 12:15\nLehekülgede kaupa tarka juttu postitada on muidugist tore, aga kui analüüsiks korra fakte, siis kooruks kiirelt oluline\nosa sõnavahust välja.\nMis aastal võeti relvastusse 30-06 padrun? Millal vahetati kõik relvad 7,62x51 vastu? Millal võeti relvastusse 5,56x45\npadrun? Suuremat sorti laskemoona vahetus on toimunud iga 30-40 aasta järel, seekordse imetabase hankega kipub\nminema niiviisi, et kui lääneriigid hakkavad u.10 aasta pärast üle minema mingile 6.5mm kaliibrile siis EKV istub oma\nüsna värskelt hangitud HK 416, SIG 516 või Galil ACE otsas. Ja jääbki istuma sest nagu Galil ARde pealt näha on\nvõib saab üks korralik automaat olla rivis umbes 20 aastat enne kui piisavalt amortiseerub, et välja vahetada.\nKui automaat oleks SCAR näiteks ei olegi erilist probleemi, uus monoblokk raud koos kaasikolviga, vajadusel kui uus padrun\non laiem 5.56 kestast, siis ka uus lukk. Uue konstruktsiooniga automaadid ongi loodud seda kaliibrivahetust silmas pidades..\nKogu protseduur võtab aega paar minutit, peale mida läheb sõda edasi.\nKui EKV ''uus'' automaat saab olema mingi 40 aastat vana konstruktsioon siis hakkab nali pihta. AR süsteemidel on vintraua\nvahetus üsna lihtne protsess, vaja on ainult kruustange ja spetsvõtmeid et vana toru maha keerata. Vintraua tagasipanekul\non vaja keskmisest suuremat täpsust gaasibloki paigaldamisel, et vintrauas olev gaasiava satuks õigesti gaasibloki suhtes.\nSelle töö jaoks on jällegi spetsiaalsed tööriistad ja mehed kes seda tööd oskavad.\nSiin kusagil oli teema kus arutleti Galilide ''uuendamist'' mille põhiosa oleks uue, vähem kulunud vintraua paigaldus.\nKuna raua küljes on ka eesmine sihtimisseade siis peaks muuhulgas otsustama kas kasutada vana (olemasolevat) või tellida\nuued rauad koos uute osadega. Mõlemad lahendused on kallid, kuna vana eemaldamine eeldab tööd, uus on lihtsalt kallis.\nAmetlik seisukoht leidis, et pole rentaabel, suure tööjõukulu tõttu..uued relvad pmts. sama kallis lahendus.\nKas selle tee peab veelkorra läbi käima, et pöörded meelde jäävad?\nPostitatud: 03 Mär, 2016 12:25\nOn veel selline väike ja vähetähtis nüanss - oma vaesuse tõttu ei ole Eestil võimalik käia mööda relvatootjaid ja rabada endale uusi ja kõige vingemaid asju kokku, vaid paratamatult tuleb leppida ka rikkamate ülejääkidega, mida saab niisama (nt sõjalise abi korras kasvõi sõja-ajal) või väikse tasu eest (nt Norra käsirelvade ost hiljuti).\nOskad vast öelda, millisel riigil need uuemad 30-06 moona söövad relvad laos ootamas on, et C-17 pardal Ämarisse need saata...?\nVõi kumba USA saadab, kas reservi ladudest M4-d ja M14'd või lükkab kohe need uued tulema, mida endalegi ei jagu?\nEt ägedaid asju ostetakse nt snaipritele ja TL-dele, hääletan kahe käega poolt, aga kogu meie määratu suure reservi tarbeks uusimat kraami lattu - kahtlen idee mõttekuses, sest nagu ma eespool öelnud olen, üksikmehe automaat ei peaks see asi olema, millega kõvat revolutsiooni teha. Relv tundub küll odav, kuid arvud on märkimisväärsed ja üks täiendav haubitsapataljon aitab meid rohkem kui uued püssid.\nGalili remonti on siin Herem kommenteerinud - jutt oli siiski selles, et vahetada mitte ainult vintraud, vaid veel paarkümmend juppi. See võib tõesti tulla kallim. Soomlased näiteks vahetavad Kalashi (mis on turul nii uuena kui peetuna Galilist selgelt odavam) vintraudu ja teevad seda kohalikud relvasepad. Kui panna uus vintraud koos gaasikanaliga (mis on IMI tehase tehtud koost) ja et see maksab rohkem kui uus (st ca 1000 eur), kahtlen väga.\nEt panna tänane (23 000) SA struktuur uuele kaliibrile ja uutele relvadele (automaat, KP, TL, SN) saab olema suurusjärgus 60-80 miljonit eurot. Võrdluseks, Saksamaalt ostetud 155 mm haubitsapataljoni eest maksis Eesti alla 7 miljoni. On meil pappi nii kõvasti, et taotleda mõningast taktikalise tasandi efekti...?\nPostitatud: 03 Mär, 2016 13:31\nJube raske ja keeruline ennustada, milline saab olema liitlaste kaliibrivalik 10 voi 15 aasta pärast, sellepärast on moistlik mitte kiirustada. Soomlased otsustasid RK 62 uuendada, vahetades kaba kokkupressitava vastu, hind koos tööga 100 €, lisaks laesääre vahetus, et saaks jubinaid kinnitada ja optikajalg peamiselt punatäpi kinnitamiseks nendele, kellele on ette nähtud. Raua ja muude kuluvate osade vahetamisest ise on olnud juttu. Seega relv on kasutusel veel 20 aja parimal juhul saavad osa mehi oma vanaisa käes olnud pyssi lasta, kui vanaisa juhtus 1962 esimeste ja lapselaps 2030ndatel viimaste hulgas, kellele see antakse.\nEKJ tiksub kuni Norra varude siledaks laskmiseni olemasolevate peal edasi ja päris mitu aastat, kuigi oleks moistlik soomlaste eeskujul natuke tuunida, kokkupressitav kaba aitaks juba palju. Kui jänkid mingi uue kaliibri peale yle lähevad, siis voib ka EKJ minna, sest jänkid on reaalselt ainukesed, kellelt voiks häda korral suuremaid varustuse täiendusi oodata.\nPostitatud: 03 Mär, 2016 14:14\nAR süsteemidel on vintraua vahetus üsna lihtne protsess, vaja on ainult kruustange ja spetsvõtmeid, et vana toru maha keerata. Vintraua tagasipanekul on vaja keskmisest suuremat täpsust gaasibloki paigaldamisel, et vintrauas olev gaasiava satuks õigesti gaasibloki suhtes. Selle töö jaoks on jällegi spetsiaalsed tööriistad ja mehed kes seda tööd oskavad.\nOn lihtsamaid lahendusi, ei mingeid kruustange ega spetsvõtmeid, LMT MRP raua, kaliibri, laadimismehhanismi vahetuseks läheb vaja vaid tavalist Torx T30 momentvõtit.\n7.62×51 padruni baasil ei ole võimalik konstrueerida kaasaegset automaatrelva. Need, kes teisiti arvavad uurige esmalt, mis asi on tuletihedus ja vahepealne padrun. NSVL - is võeti vahepealne padrun 7.62×39 kasutusele aastal 1943 ja selle padruni baasil konstrueeritud AK-47 võeti relvastusse aastal 1949. NATO riigid võtsid vahepealse padruni 5.56×45 ja selle baasil konstrueeritud relva kasutusele alles aastal 1963. NATO riigid olid toona käsitulirelvade arengus Nõukoguse Liidust 20 aastat maha jäänud. Nüüd kui NATO liigub uuesti 6.8 SPC ja 6.5 Grendeli poole on nad Nõukoguse Liidust juba enam kui 73 aastat maha jäänud...


Valu allosas kõhu ajal. Miks valus kirjutada pärast määrdumist\nKui urineerimine põletustunne ja vere isolatsioon\nGea Need valud on paremal alakõhus ja vasakul roidekaare all. Bakteriaalsed nakkused Kui tugeva lihasevaluga kaasneb kõrge palavik ja väljaheites on verd, tuleb kiiresti arstiga ühendust võtta. Pleuriit — põletik pleura lehed ümbritseva lihtne.\nMõtlesin kogueg et nüüd lähebki juba valu üle. Mõnel inimesel tõesti veab kel selliseid suuri vaevusi päevade ajal pole Eks jah suured valud, ja iiveldamine ja vahel oksendamine võtab eluisu ära. Ma muide mõtlesin,et steriliseerimine võtab ka menstruatsiooni ära aga nagu näha siis ei saa sellest vist kuidagi lahti jah?\nEks ma siis vasrti lähen tipatapa arsti juurde ja seletan asjalood ära, sest see pole ikka normaalnekui piinle nagu segane päevade ajal. Küsimusele vastas: Ingrid Kaoküla, ämmaemand Küsimus Minu esimesed 5 raseduskuud möödusid väga kenasti, tervis kõige paremas korras ja ise maru õnnelik!\nSiis 5. Olin 1 nädala haiguslehel, siis hakkas parem. Nüüd on juba Arst on mulle juba 3 purki No-Špad välja kirjutanud, ikka võtan, sest väikesed vaevused on. Mul oli 1,5 aastat tagasi peetunud rasedus, kas need asjad on omavahel seotud? Kõik on korras.\nPerearsti juurde ei ole veel läinud, kuna kahjuks arvan, et ta ei oska mulle midagi uut öelda. Sellepärast kirjutan esialgu Teile. Äkki oskate midagi soovitada.\nKirjeldan Teile natuke seda valu, nagu ma ütlesin, on see vasakul pool alakõhus, täitsa külje peal. Kui see mõjutab närvi-kohvrid rinna või nimme osakonna seljaaju paremal, haige tunneb end alguses haiguse tugev valu paremas küljes. Veidi hiljem nahale ilmuvad mullid, konkreetsed herpes.\nValu paremas küljes on laps Väikestel lastel on üsna raske kindlaks teha, "kus" valutab ja "kuidas" on valus. Võivad kahtlustada valu, kui laps käitub rahutult, keeldub rinnast, hüüab.\nSagedase urineerimise põhjused naistel õhtul\nSagedane rikkalik öö urineerimine\nIseloomulik poos koos painutatud, et kõht jalad. Laps tüved ise, koos sellega võib olla regurgitatsioon, pinge kõhu lihaseid. Kui välistada ägedad kirurgilised haigused, siis seda seisundit nimetatakse imiku koolikute.\nLapsed juba varases eas sagedamini kui kõhuvalu tahes lokaliseerimine näitavad ala umbes naba.\nLapsed on vanemate saa selgelt määratleda, kus neil on valus. Sagedasem ja ohtlikum põhjustada valu paremas küljes lapsel võib olla pimesoolepõletik. Seejuures on valu esmalt on tunda ülevalt või umbes naba, siis laskub alla. Võib olla iiveldus ja oksendamine, kerge kehatemperatuuri tõus, kõhulahtisus.\nLapsed kõige sagedamini keelduvad süüa. Kui pimesoolepõletik laps ei saa lamades vasakul küljel. Üks probleem lapse vanusest ja mitte ainult — helminthiasis.\nKodus soovitab dr Jaanson pärast toore liha lõikumist kindlasti lõikelauda pesta, eriti siis, kui hakid sellel järgmiseks salatimaterjali. Düsenteeria on teine levinum bakteriaalne nakkus, mida nimetatakse ka mustade käte haiguseks. Eestis pole düsenteeriapuhanguid mitme aasta jooksul esinenud, enamasti tuuakse see haigus kaasa reisilt.\nUrineerimise alguses uriini\nSööma end sundima ei peagi, kindlasti ei tohiks unustada aga vedeliku tarbimist. Maksa koolik Tavaliselt on põhjuseks infarkt on liigne venitus sapipõie rikkumise tagajärjel sapi väljavoolu tõttu, kivi suletud kanalis.\nSümptomid on tüüpilised südameinfarkti maksa koolikud: Äge valu hypochondrium, keerates parema õla. Mõnikord krambid hõlmavad kogu kõht ja kinkida selg ja kael; Tavaliselt hood toimuvad öisel ajal; Sage oksendamine, ei ole samas väga patsiendile hõlbustada; Kahvatus ja naha niiskuse, mõnikord on täheldatud märke mehhaaniline ikterus; Valus tunne tugevneb ajal hingamist; Palavik on keha, külmavärinad; Suurenenud valu, kui koputage nuppu arstiga rinnauime kaar paremal serv palm; Uriini pruun ja hele kal.\nKõhupuhitus; Äge valu tugevdamine kui palpeerimine kõht; Pinges lihaseid paremal hypochondrium; Kõige levinum haigus seljavalu ja kõht on ühtlasi pankreatiit.\nMa olen 17 ja mul on tsüstiit\nMis sagedane urineerimine ütleb öösel\nÄge valu naela\nVere ja pus uriinis on tsüstiit\nValu allosas kõhu valiku ebameeldiva lõhnaga\nSagedane urineerimine tüdrukutele ilma valudeta\nKui tsüstiit ei saa rasedaks\nVere ja turse joomine\nTsüstiidi väikestest oranžide tablettidest\nValusalt kirjutada pärast pa\nTsüstiit giards mis see on


439 miljonit eurot\n1,04 miljardit eurot\nPoola on suuruselt 11. Eesti ekspordipartner. 2020 Poolasse eksporditud kaupade väärtus oli 439 miljonit eurot ja Poolast imporditud kaupade väärtus oli 1,04 miljardit eurot, mille tõttu oli kaubavahetuse puudujääk 601 miljonit eurot.\n2020 oli Poolasse eksporditavate kaupade väärtus 439 miljonit eurot, mis tegi riigist Eesti 11. kaubanduspartneri. Võrreldes varasema aastaga kasvas eksport Eestist Poolasse 17.8%. 2019 oli ekspordi väärtus 373 miljonit eurot ja 2020 oli 439 miljonit eurot. Viimasel ajal on eksporti vedanud mündid, mis moodustab 22% koguekspordist Poolasse. Sellele järgneb kuld, mille osatähtsus on 9.24%.\n2020 oli Poolast imporditavate kaupade väärtus 1,04 miljardit eurot, mis tegi riigist Eesti 7. kaubanduspartneri. Võrreldes varasema aastaga kasvas import Poolast Eestisse 1.58%. 2019 oli impordi väärtus 1,02 miljardit eurot ja 2020 oli 1,04 miljardit eurot. Viimasel ajal on importi vedanud pakendatud ravimid, mis moodustab 5.52% Poolast toodavast koguimpordist. Sellele järgneb sõiduautod, mille osatähtsus on 4.59%.\n2021 novembris oli Eesti ja Poola kaubavahetuse puudujääk 59,7 miljonit eurot. 2020 novembris oli kaubavahetuse puudujääk 52 miljonit eurot.


Avaleht → Projektid → Projekt “Sotsiaalse rehabilitatsiooni, abivahendite ja erihoolekande korralduse analüüs”\nProjekti nr 1.5.01122.12-0084\nAnalüüs koos lisadega:\nPuudega ja püsiva töövõimekaotusega inimeste arvu suurenemine viimastel aastatel on tinginud riigi sotsiaalkaitsekulutuste kasvu ning vajaduse analüüsida puude/püsiva töövõimekaotuse tuvastamise aluseid ning erivajadusega inimeste toimetulekut toetavate meetmete pakkumist. Vajadusele korrastada püsiva töövõimekaotuse tuvastamise aluseid eesmärgiga tagada sotsiaalkaitsekulutuste jätkusuutlikkus ning abi vajavate inimeste efektiivne toetamine, on viidanud ka erinevad uuringud (Riigikontroll 2010, Praxis 2011; OECD soovitused Eestile). Samuti on läbiviidud uuringutes rõhutatud vajadust liikuda hindamissüsteemide arendamisel meditsiinilise seisundi fikseerimiselt aktiivsuse ja töötamise kesksusele, lähtudes perspektiivist, milline võiks inimese töövõime olla ning milliseid töövõimet toetavaid meetmeid tuleks pakkuda; osutades võimaluse korral abi integreeritult.\nEelnevast tulenevalt algatati 2012. aasta I kvartalis sotsiaalministeeriumi poolt vabariigi valitsuse heakskiidul töövõimetuskindlustuse reform, seades eesmärgiks erineval põhjusel tööturult eemale jäänud inimeste (nt tööõnnetuse, kutsehaiguse, ajutise- või pika-ajalise töövõimetuse tõttu) võimalikult kiire tagasiaitamine tööturule. Planeeritakse, et peamiseks asutuseks, kes hakkab hindama isiku töövõimet, maksma töövõimetusega seotud hüvitisi ning administreerima erinevaid riiklikke töötamise toetamiseks suunatud meetmeid, saab Eesti Töötukassa.\nEPIKoja poolt koostatud analüüsis on vaatluse all riigi poolt rahastatavate sotsiaalteenuste – rehabilitatsiooniteenuse, erihoolekandeteenuste ning tehniliste abivahendite eraldamise teenuse korraldus, seosed planeeritava töövõimehindamise sisseviimisega ning töölesaamise toetamisega. Eesmärk on analüüsida terviseolukorrast tuleneva tegevus- ja osalusvõime ning eelkõige terviseolukorrast tuleneva töövõimelangusega tööealiste isikute liikumise protsessi seoses töövõime hindamise sisseviimisega Töötukassas – milline on isiku liikumine töövõimehindamisele ja tööturuteenustele; kas Töötukassasse pöördunud tööealistele inimestele viiakse lisaks töövõimehindamisele läbi ka rehabilitatsiooni- ja tehniliste abivahendite vajaduse hindamine; kes võiks jääda nimetatud teenuseid korraldama ning finantseerima. Seejuures on vaatluse all teenuste vajadusepõhine osutamine – st võimalusel peaksid osutatavad teenused ennetama püsiva töövõimekaotuse tekkimist (ajutise ja/või püsiva töövõimelanguse olukorras).\nAnalüüsi läbiviimiseks toimusid arutelud nii puuetega inimeste organisatsioonidega (19.04; 08.05, vt lisatud kokkuvõtted),\nSotsiaalministeeriumi, Sotsiaalkindlustusameti ja Töötukassa esindajatega (25.03. 26.04); tehniliste abivahenditeenuse osutajatega (12.04, 10.05, 12.06) ning kirjalikud konsultatsioonid erinevate osapooltega.\nAnalüüsi teostas Eesti Puuetega Inimeste Koda, kaasates töögruppi järgmised eksperdid: Karin Hanga, Hille Maas, Sirlis Sõmer-Kull.\nProtsessiskeemid koostas ning muudatustega kaasnevaid mõjusid hindas Gert Schultz. Töögruppi konsulteerisid Dagmar Narusson ja Külli Roht. Projektijuht Karin Hanga.\nTöövõimehindamine ja seosed sotsiaalse rehabilitatsiooni ning tehniliste abivahendite määramisega. – arutelu puuetega inimeste organisatsioonide esindajatele – 19.04.2013\nTöövõimehindamine ja seostumine riiklike sotsiaalteenustega – arutelu puuetega inimeste organisatsioonide esindajatele – 8.05.2013\nAnalüüsi tutvustav ettekanne – 11.06.2013


Inimese selg: selgroolülide ja põikivahemike struktuur, numeratsioon - Massaaž - 2021\nSee on peeniku luude ring, mis on kinnitatud selgroo keha tagaküljele. L1-s on see veidi väiksem kui tema keha, kuid palju paksem ja tugevam kui emakakaela ja rindkere selgroolülide kohal. Nagu ka muudel selgroolülidel, on esimesed nimmeharjad väga olulised nõrga selgroo ja seljaaju närvide kaitsmisel, mis läbivad õõnsat selgroolüli. Samuti toetab see luu protsesse, mis ulatuvad L1-st.\nOn kolm paksust kaare, mis toetavad alaselja ja puusade lihaseid. Vööri külgedel, mis ulatuvad külgsuunas ja tagantpoolt, on paar põikprotsessi. Ristprotsessidele on lisatud mitu selgroogu stabiliseerivat lihast, mis tagab puusaliigese puusaliigese kehaasendi ja paindumise. Võrreldes teiste nimmepiirkondadega, on L1-l väga lühikesed kitsad põikprotsessid.\nÕhuke, ristkülikukujuline spinousprotsess ulatub kaare tagantpoolt naha poole. L1-s on lisa kaldu isegi madalam kui mis tahes teisel nimmelüli, see sarnaneb rindkere selgroo protsessile. Paljud lihased, mis painduvad, laienevad, pööravad ja stabiliseerivad nimmepiirkonda, on seotud spinousprotsessiga.\nLõpuks ulatub kaarelt vertikaalselt paar liigesprotsessi, mis tagab ülalpool asuva selgroo ja teise paari L2 alla T12. Need liigesed mängivad olulist rolli selgroo stabiliseerimisel, pakkudes väikest paindlikkust. Iga protsess moodustab külgneva lülisamba liigesprotsessiga ümardatud lamedad liigesed, kinnitades luud kokku, kuid võimaldades neil üksteise suhtes libiseda.\nVertebra s1 kus on\nemakakaela 7 selgroolülis, vastavalt - C1-C7; kolju koonusluu loetakse tinglikult nullkaelaks, vastavalt - C0;\nNinasõõrmuse lordoos on selle osakonna eesmise (ventraalse) nimmepiirkonna (nimmepiirkonna) kumerus;\nlülisamba kaar, mis mängib seljaaju klambri rolli, kus asub seljaaju;\nTänu selgroolülide liigeste liigesprotsesside esinemisele ülalt ja allpool, saab iga selgroolüli liigeste abil ühendada teise selgroolüli. Lisaks nendele liigestele liiguvad selgroolülid kõhrede koosseisu: a) selgroolülide vahel asuvad põikikoopad (või intervertebraalsed) kettad; b) selgroo pikad ja lühikesed sidemed, mis asuvad nii selgroolülide ees- kui ka tagaküljel ja selle protsessides; kolme lihaseliiki: a) pöörlevad lihased, b) jaotatud lihased ja (c) ristlõikelised lihased.\nKuid on olemas kahte tüüpi ebanormaalset nimmepiirkonna arengut.\nSelline anomaalia on sakraliseerimine. kui viiendat nimmepunkti võrreldakse vormiliselt esimese sakraaliga ja osaliselt või täielikult sulatatud ristmikuga, siis ainult nelja selgroolüli jäävad nimmepiirkonnas. Sellises olukorras kannatab selgroo liikuvus nimmepiirkonnas ja suurenenud koormus asetatakse selgroolülidele, põikikahvlile ja liigestele, mis aitab kaasa nende kiirele kulumisele.\nIntervertebraalse ketta kõrgus - 7-10 mm\nkeskmise läbimõõduga 4 cm.\nSee tähendab, et esimene lülisamba ketas paikneb teise ja kolmanda emakakaela vahel ning viimane on viienda nimmepiirkonna ja esimese sakraalse selgroo vahel.\nSeega, selgitamaks välja selgroo kujuneva patoloogilise protsessi paiknemine, olgu siis osteokondroos või selle komplikatsioonid - seljaplaadi väljaulatumine või hernia, kasutavad arstid PDS-i jaoks vastu võetud numeratsiooni. See on väga oluline nii praktikutele: vertebroloogidele, neuroloogidele, traumatoloogidele ja manuaalterapeutidele kui ka nende patsientidele.\nKui nimmepiirkonna diagnostilise uuringu abil saadud pildi kirjeldus, kasutades magnetresonantstomograafiat. arst viitab "intervertebral hernia L4-L5", tuleb mõista, et on tuvastatud ketta hernia. neljanda ja viienda nimmepiirkonna vahel.\nSeljaosa on keha peamine tugistruktuur, mis kaitseb seljaaju. Luu- ja kõhre struktuuri, sidemete ja selja lihaste kompleksne struktuur võimaldab neil neid kahte põhifunktsiooni täita. Me püüame seda struktuuri kaaluda ilma tarbetu anatoomilise detailita.\nÜldine teave selgroo struktuuri ja selle põhifunktsioonide kohta.\nMeie selg on selgroo ja seljaaju peamine osa, mis koos aju moodustab kesknärvisüsteemi. Selja tugevus, erivorm ja paindlikkus võimaldavad taluda tugevat füüsilist pingutust ja teha erinevaid liikumisi. Ilma seljata ei suutnud inimene jalutada ja isegi tasakaalu säilitada. Selja on seotud ka rindkere ja kõhuõõne tagumise seina ja vaagna moodustumisega.\nTäiskasvanud naise seljaosa pikkus on keskmiselt 60-65 cm, mehed 60–75 cm, selgroolüli laius langeb alt üles. XII rinnaäärse selgroo tasemel on see 5 cm, selg on suurima läbimõõduga (11-12 cm) ristluu põhjas.\nSeljaosa koosneb viiest sektsioonist - emakakaela, rindkere, nimmepiirkonna, ristluu ja tailbone, kus on 33-34 selgroolülid (ristilõikes ja sabaääres, selgroolülid on kasvanud koos). Selgroolülid asuvad üksteise kohal, moodustades seljaaju. Tavaliselt on küljelt vaadatuna selgroo S-kujuline.\nNaabruses asuvad selgroolülid on omavahel ühendatud kõhukinnisega ristiülekandeliste ketaste sees, mille põhiülesanne on neelata staatilisi ja dünaamilisi koormusi ja sidemeid. Rohkem selgroolülide ja kettaid käsitletakse eraldi artiklis. Selgroolülide vahel on ka liigesed, mis tagavad selgroo paindlikkuse. Mitmed seljaaju liikumised tekivad pealiskaudsetel ja sügavamal asuvatel lihastel.\nLülisamba ja seljaaju.\nSeljaaju struktuuri omadused on tihedalt seotud seljaaju kaitsega ja säilitamisega. Igal selgrool on keskosas auk, mida nimetatakse selgroolüliks. Need avad asuvad üksteise kohal, moodustades seljaaju kanali. Seljaaju on kesknärvisüsteemi osa, kus on mitmeid juhtivaid närvilõike, mis edastavad impulsse meie keha organitest ajusse ja sellest organitesse. Alates seljaaju kaudu selgroo struktuur lahkub 31 paari närvi juured.\nSeljaaju närvide juured on närvikiudude kimbud, mis sisenevad ja väljuvad seljaaju segmentidest ja moodustavad seljaaju närvid. Närvijuurte paar koosneb sensoorsest kimbust ja motoorse närvikiudude kimbust. Tekkivad närvijuured innerveerivad kõiki olulisi siseorganeid ja mootorsüsteeme, ilma milleta on normaalne inimelu võimatu. Sissetulevad juured sisaldavad närvikiude, mis juhivad sensoorseid impulsse kõigist keha kudedest ja organitest kesknärvisüsteemi.\nSiseorganite tervis ja keha liikuvus sõltuvad närvirakkude tervisest ja nende kohta tehtud teabest. Kuid juured võivad olla mõjutatud. Nende haigusi nimetatakse tavaliselt radikuliitiks või ishiaseks.\nSiiski on äärmiselt oluline säilitada selgroo struktuur. Nagu selgub ülaltoodud tabelist, võib selgroolülide nihkumine mõjutada enamikku meie keha elunditest.\nSeljaosas on 5 sektsiooni. 33-34 selgroolüli on 24 selgroolüli vaba (emakakaela piirkonna 7 selgroolüli, 12 rindkere, 5 nimmepiirkonda), ülejäänu - sulatatud selgroolülid - moodustavad kaks luud: ristluu ja tailbone. Emakakaela nurgad toetavad pea ja tagavad selle liikumise.\nRinnakeha moodustavad rinnaäärsetega ühendavad rindkere selgroolülid. Nimmelülid on kõige massiivsemad ja mobiilsed, nad annavad kuni 80% kõikidest inimeste liikumistest ja kannavad peakoormust. Viis ristkasutatavat selgroolüli moodustavad ristmiku ja nelja või viie sabaääriku nina on selgroo põhjas asuva kaudaalse luustiku jäänused.\nSelgroo selgroolülide nummerdamine algab ülemisest. Emakakaela selgroolülid on tähistatud ladina tähega C (C1 - C7) ja kahe ülemise selgrooliga on oma nimed: C1 - atlas, C2 - aksiaalne. Rinnaosa selgroolülid on tähistatud T, Th või D; L1 - L 5 - nimmepiirkonnad ja tähed S ja Co tähistavad ristluu ja sabaäärset selgroolüli.\nSeljal on loomulikud füsioloogilised kõverad, nii et selle külgvaadet võib nimetada laineliseks. Need kõverad muudavad selg selgeks ja aitavad leevendada seljaaju koormust. Kumerad ettepoole kalduvad nurgad nimetatakse lordoosiks ja selja kumerust nimetatakse kyphosiseks.\nNii kyphosis kui ka lordoos on normaalne füsioloogiline nähtus. Need on seotud meie keha vertikaalse asendiga. Selgroo looduslikud kõverad toimivad kevadena: nende tõttu on lülisamba elastsed deformatsioonid vastuseks gravitatsiooni ja lainešokkide toimele kõndimisel või jooksmisel.\nSeljaosas on kaks lordoosi ja kaks kyphosis. Lordosis on emakakael ja lanne ning kyphosis - rindkere ja sakraalne.\nSageli muutuvad lordoos ja kyphosis liigseks. Suurenenud emakakaela lordoos tekib vigastuse tagajärjel või palju sagedamini peavale ebaõige asendi tõttu. Kaasaegses inimeses on kõige sagedamini harjumus oma pead hoida, kallutada tagasi, lõug tõstis üles ja kael tõmbas veidi edasi. Sellest tulenev lordoosi suurenemine ja emakakaela lülisamba kokkusurumine võib põhjustada emakakaela piirkonna osteokondroosi. Selle probleemiga toimetulekuks võib aidata direktiivi F. Alexander ja eriharjutusi.\nEmakakaela selg on kõige haavatavam osa mitmesuguste vigastuste puhul, mis on põhjustatud kaela nõrkast lihasüsteemist, samuti selle emakakaela piirkonna selgroolüli väikese suuruse ja väikese mehaanilise tugevuse tõttu. Kaela selgroo kahjustused võivad tekkida nii otsese löögi tagajärjel kui ka pea terava või ekstreemse paindumise ajal.\nEmakakaela lordoosi suurenemisega suureneb rindkere kyphosis, mis aja jooksul võib muutuda samalaadseks. Seljaaju kanal rinna piirkonnas on väga kitsas, nii et isegi väikesed patoloogilised vormid (herniad, kasvajad, osteofüüdid) põhjustavad närvirakkude kokkusurumist. Ribid on kinnitatud rinnaäärsete selgroolülide kehade ja põikprotsesside vahel liigeste abil. Eestpoolt on ribid ühendatud ühe jäika raamiga laia luu, rinnaku abil, moodustades ribi.\nErilised koormused, mis kannatavad nimmepiirkonnas. Liikuv nimmepiirkond ühendab istuva rindkere ja liikumatu ristiku. Nimmepiirkonna konstruktsioonid, isegi ilma väliskoormata, on ülakehast märkimisväärse surve all. Kaalu tõstmisel ja kandmisel võib nimmepiirkonna struktuuri mõjutav rõhk mitu korda suureneda. Kõik see on põhjus, miks kõige rohkem kulgeb vahepealseid kettaid ja osteokondroos ilmneb nimmepiirkonnas. Alumise selja liikumatus hingamisel ja istuval vaagnal, istuv eluviis, füsioloogilised ebanormaalsed kõndimised ja halvasti valitud kingad suurendavad nimmepiirkonna koormust. Selle tulemusena moodustub laienenud nimmepiirkonna lordoos ja kompenseeriv suurenenud sakraalne kyfoos. Kasvanud nimmepiirkonna lordoos vähendab omakorda vaagna liikuvust, suurendab nimmepiirkonna ristteeliste ketaste kulumist, muudab hingamise raskeks. Üldiselt põhjustab selgroo lordoosi ja kyfoosi suurenemine selgroo kuju moonutamist, selle füüsiliste võimete vähenemist, tema funktsioonide täitmise halvenemist ja erinevate patoloogiate esinemise kiirendamist. Seetõttu, nagu siin, paljudes tervishoiusüsteemides pööratakse suuremat tähelepanu nende oluliste kõrvalekallete vähendamisele ja selgroo suhtelisele sirgendamisele.\nSääred ja selgroo võimalikud liikumised.\nSelgroolülid on kindlalt üksteisega ühendatud ühe selgrooga. Kõrvuti asetsevate selgroolülide peamine ühendus on põikivahed ja liigesed. Lüliühendused, kaasa arvatud need, mis on ühised kogu selgrool, toetavad selgroolüliühendust. Kimbud on kihid, mis ühendavad luud üksteisega. Selgroo sidemed suudavad taluda väga suurt koormust, nad on tugevad pinged, nii et kui vigastused tavaliselt ei lõhku sidemeid, kuid lõhkuvad luude osa sidemete kohale.\nEesmine pikisuunaline side ulatub mööda selgroolülide ja intervertebraalsete ketaste eesmist pinda. See sidemete algus algab lokaalsest luust ja C1 selgrool (Atlanta) ning lõpeb ristluu keskel, mis on tihedalt sulandunud põikikugidega. Tagumine pikisuunaline side on lülisamba servade taga asetsevate lülisamba (C2) taga asuvate selgroolülide sees esimese kokkuliigese lülisamba tasemeni, kus see kasvab koos põikivahekettadega.\nKülgnevate selgroolüli kaared on ühendatud väga tugevate ja elastsete kollaste sidemete abil, mis koosnevad kollakas värvi sidekudest.\nKülgnevate selgroolülide spinousprotsessid on omavahel ühendatud paksude plaatide - nurgakujuliste sidemete abil. Seljaaju külge ühine supraspinaalne side on kinnitatud kõigi selgroolülide spinousprotsessidele. Lisaks paiknevad selgroolüli põikprotsesside vahel nende vahelised omavahelisi sidemeid.\nHoolimata naabertugede vähestest liikumistest üksteise suhtes, on selgroo struktuur selline, et kogu selgrool on suur liikuvus. Võimalikud on järgmised seljaaju liikumise tüübid: paindumine ja pikendamine, külgmine painutamine, keeramine (pöörlemine) ja ringliikumine. Selgroo normaalses seisundis ei ole selle liikuvus erinevates osades sama: suurim - neljanda, viienda ja kuuenda selgroolüli ning nimmepiirkonna vahelises emakakaela piirkonnas. Kui me pöörame oma pea, põhiliselt esimene ja teine selgroolülid, kui me kallume - kolmas, neljas, kuues.\nPaindumine ja pikendamine toimub esitelgede ümber (näiteks läbides mõlemad õlad). Nende kogu amplituud on 170-245 °. Üldine külgnurk on umbes 165 °. Seljaaju pöörlemine (pöörab paremale ja vasakule) toimub vertikaaltelje ümber. Pöörlemissagedus on ligikaudu 120 °. Selgroo ringikujuline liikumine toimub ka selle vertikaalse (pikisuunalise) telje ümber. Sel juhul on tugipunkt sakraalse selgroo tasemel ja selgroo ülemine ots (koos peaga) liigub vabalt ruumis, kirjeldades ringi.\nLülisamba liikumist. Selgroo lihaseid võib jagada kolme rühma: seljalihased, rindkere lihased ja kõhulihased. Kõhu ja rindkere lihased ühel küljel ja selja lihased teiselt poolt toimivad üksteise vastu.\nSelja lihaseid võib omakorda jagada pealiskaudseteks ja sügavateks. Tagakülgsed lihased määravad suuresti keha välise reljeefi. Selline lihaste rühm arvestab suure amplituudiga liikumiste tegemisel füüsilist aktiivsust.\nSelja sügavad lihased on ette nähtud väikese amplituudiga liikumiste teostamiseks ja on "lihasüsteemi" peamiseks komponendiks. Nad asuvad selja pealiskaudsete lihaste all kolmes kihis. Selja sügavad lihased on pindmistest lihastest nõrgemad ja ei määra inimese keha välist reljeefi. Tähelepanu: istuva elustiiliga ei teki teisel ja eriti kolmandal lihaskihil praktiliselt füüsilist pingutust, mis aja jooksul viib seljaaju struktuuride lagunemiseni.\nSügava selja lihaseid nimetatakse sageli paravertebraalseks, kuna need asuvad selgroo lähedal. Seljavalu on sageli tingitud paravertebraalsete (paravertebral) lihaste kahjustamisest või venitamisest raske füüsilise töö käigus. Kui selgroolülide (kettaid, sidemeid, liigeseid kapsleid) kahjustatakse, tekib paravertebraalsete lihaste tahtmatu kokkutõmbumine, mille eesmärk on "selgitada" selgroo kahjustatud osa, mille tagajärjel tekivad lihaskrambid.\nKõige olulisemat rolli mängivad selja kõige tugevamad ja pikemad sügavad lihased - selg, mis selgitab selg. Lihas algab paksuse ja tugeva talaga ristluu, nimmepiirkonna ja alumise rindkere selgroolülides ja jookseb mööda kogu seljaosa pikkust ristluu ja kolju aluse vahel. Nimmepiirkonna ülaosas on lihas jagatud kolmeks osaks. See on tahtmatu lihas, mis võtab olulise osa keha vertikaalsest koormusest. Isiku asend sõltub sellest, see aitab kaasa keha tasakaalu säilitamisele. Lihas lülitub automaatselt sisse, kuid ainult siis, kui keha toetub jalgadele (tööasend). Lüli, mis sirutab selg, on lõdvestunud, kui keha on puhkeasendis ja jalgadel puudub toetus. Kui inimene „petab” seda tugevat lihast, kui istub toolil ilma jalgade peal, langeb kogu koormus selgile, painutades seda, suurendades nimmepiirkonna lordoosi, kiirendades selle struktuuride kulumist ja põhjustades osteokondroosi ja teisi patoloogiaid, peamiselt nimmepiirkonnas. selg.\nLiigne kaal põhjustab selgroo tohutut kahju, mida mõned inimesed teatud vanuses peavad normaalseks. Rasva säilitatakse peamiselt nimmepiirkonnas. See on tingitud keha lihaste madalast aktiivsusest, selgroo painutamisest erinevatel tasanditel ja vaagna lihastest. Rasvajalad takistavad omakorda liikumist. Tekib nõiaring: liikumiste puudumine soodustab rasva moodustumist ja hoiustatud rasv blokeerib need liikumised, mis võivad seda hävitada.\nAllikad: http://www.pozvonok.kiev.ua/stroenie-pozvonochnika-cheloveka-pozvonochno-dvigatelnyj-segment-pds-pozvonochnika.html, http://pomogispine.com/pozvonochnik/numeraciya-disfk. //sam-sebe-apteka.ru/84-zdorovie-pozvonochnika/stati-o-pozvonochnike/371-stroenie-pozvonochnika\nPaljud inimesed usuvad, et tuberkuloos on ainult kopsude haigus. Aga see ei ole, sellel on sordid.Seljaaju luude tuberkuloos on ohtlik nakkushaigus, mis mõjutab luud, mida nimetatakse Pott-haiguseks.


Kes vajab kallisid audio kaableid?\nMa saan selle küsimuse kogu aeg, "Kas mul on vaja traadile palju raha kulutada?" Lühike vastus on ei. See on nagu küsides, kas peate ostma 50 või 100 dollarit hea pudeli veini ostmiseks. Ei, kui sa pole veiniekspert; enamik inimesi on täiesti rahul hea $ 10 sordiga. Tõsi, sa kasutad kaablit palju kauem kui pudeli joomiseks, aga ma ei soovitaks kulutada rohkem ühele juhtmestikule, kui veinile kulutada - kui sa pole audiofiil.\nAudiofiilid hirmutavad helikvaliteedi väikseid detaile. See ja me kuulame sageli tähelepanelikult, tegevus, mida ei ole kunagi läbi viidud. Kõik teised panevad muusikat edasi ja loevad, räägivad, teosed, harjutused või kokad. Nii et kui sa tegelikult ei kuula, nõustun kogu südamest, et kulukate kaablite kulutamine ei ole tark liikumine. Teine asi, mida sa peaksid omama päris korralikku kõlarite kogumit, et kuulda paremate kaablite eeliseid, ja kui sul on juba palju suurepäraseid kõlareid, siis olete ilmselt audiofiil.\nNii et kõik, kes ei ole audiofiilid, võivad rõõmustada. Ära lase kellelgi rääkida, et kulutate palju raha kõlarile või kaabliühendusele! Suunduge oma kohaliku riistvara, Blue Jean kaabli või MonoPrice'i juurde ja ostke must-odavaid, korralikke kvaliteetkaableid.\nAga enne kõlarite ostmist kelleltki, võtke kõigepealt mõõdulint ja määrake iga kaabli pikkus; mõõtke täpselt vahemaad, kaasa arvatud juhtmete juhtimine mööbli või ukseava jaoks iga kõneleja jaoks. Ja mõõta kaugust subwooferist vastuvõtjalt, mis tõenäoliselt vajab ühenduskaablit. Kui kõlarijuhtmete pakendil on "gabariit", oleks 12-20 mõõturit hea; mida suurem number on, siis on nahavärvilisemad kaabli metalljuhtmed. Nii et 12 või 14 gabariit võib olla liiga paks, et suruda kõneleja ja vastuvõtja ühenduskoha aukudesse, kuid kui vajate pikki pikkusi, rohkem kui 25 jalga, mine paksema kraami juurde. Liigutage mõlemas otsas piisavalt ahelaid, et järelejäänud ahelad konnektorite avadesse kokku suruda.\n"Lõpetamata" lahtine traat on kõige odavam viis: MonoPrice müüb 100 jalga rullides 14 gabariitkaablit umbes 17, 34 dollarile. Võrdluse huvides läheb 100 jalga MonoPrice'i peenem 18-mõõtmeline traat $ 9, 21! Mõlemal juhul on see hea, "hapnikuvaba" vasktraat. MonoPrice reeglid!\nKui teil on traat kodus, lõigake see vajalikesse pikkustesse ja eemaldage mõlemast otsast pool tolli isolatsioon, et paljastada palja metalli kiud. Lahtiste kiudude kõrvaldamiseks keerake kiud kimpuks. On äärmiselt oluline, et iga ühendust vaadataks tähelepanelikult, kõlarite ja vastuvõtjate otsas, et kinnitada, et ükski "+" traadi kiud ei puuduta "-" kihte. Kui nad puudutavad neid "lühike" ja reisi vastuvõtja kaitse ahelad, või puhuda kaitsme või halvimal juhul kahjustada teie vastuvõtja. Kontrollige ühendusi ja kontrollige neid enne võimendi sisselülitamist uuesti.\nKui kontrollite lahtiste kihtide kontrollimist, kinnitage ka, et te ei juhuslikult ega "-" juhtmeid ühendanud valjuhääldis või vastuvõtjas. Kõlarite või tõmblukuga on kaabli ühel küljel üles tõstetud harja või triip; veenduge, et kinnitate järjekindlalt ülestõstetud külje või triipu "+" ühendustele. Selle tegemata jätmine ei kahjusta vastuvõtjat ega kõlareid, kuid vastupidiste ühenduste heli on "faasist väljas". Tõlge: heli kvaliteet on välja lülitatud.\nKui arvate, et peate juhtmed aeg-ajalt lahti ühendama, pange ja osta MonoPrice'i kena, metallist banaanipistikud, mis töötavad paari kohta 2, 28 dollarit. Banaanipistikutega on juhtmete ühendamine ja lahtiühendamine lihtne. Enne banaanide tellimist vaadake kõneleja ja vastuvõtja pistikuid, et teha kindlaks, kas nad aktsepteerivad banaanipistikuid (kui te pole kindel, mida otsite, tutvuge kasutusjuhendiga). MonoPrice'i juhtmetega, mida ma lihtsalt kirjeldasin, peate ise banaanid kinnitama. Ükski suur asi, see peaks võtma vaid ühe minuti banaani kohta.\nVõi osta juba eelnevalt kinnitatud banaanipistikutega "eelseadistatud" kõlarijuhtmeid Blue Jean kaablist. Seal saate tellida kohandatud lõigatud pikkuse kõlarikaablite paari, näiteks Blue Jean Cable müüb paari 10 jala "Belden 5000UE 12 AWG kõlarikaablit" banaanipistikutega $ 32.25. Loomulikult müüb Blue Jean ka kaablita, mis on palju vähem - sama kaablipaari jaoks, ilma pistikuteta, $ 10, 40.\nKui teie subwoofer ei tule ühenduskaabliga (enamik neist ei ole), vaadake Blue Jean pakkumisi. Näiteks 10 jalga BJC LC-1 subwoofer kaabel töötab $ 24, 25; 20 jalus on 36, 50 $. Kaablid lõpetatakse RCA pistikutega.\nMonoPrice ja Blue Jean kaablid müüvad ka suurepäraseid hindu videokaableid ja laia valikut adaptereid.\nEi ole mingit põhjust, miks heausksed audiofiilid peaksid automaatselt oma nina MonoPrice'i ja Blue Jean'i juhtmetega üles tõstma. Nad on täiesti head juhtmed; aga kasutan oma süsteemis XLO Signature Cables'i ja Zu Audio kaableid. Ja jah, ma kuulen kasulikke erinevusi paremate kaablite helis. Kui sa seda ei tee, siis minuga; investeerige traatide eelarve raha paremate kõlarite, amprite ja nii edasi.\nMeeldetuletus: osta odavaid HDMI kaableid\nCNET on kiire HDMI-kaablite juhend\n© Copyright 2021. All rights reserved. Kes vajab kallisid audio kaableid?


Vallutusretked - leiti 70 faili - Annaabi.ee\nOtsingule "vallutusretked" leiti 70 faili\n22 september 1792 kuulutati välja Prantsusmaa vabariik.Kungingas kaotas kuningatiitli,temast sai tavaline kodanik.Sai nimeks Louis Capet. Algas suur kuninga üle kohtupidamine, türannlus ,lliga kõrged maksud, head suhted Austriaga.Arvamused jagunesid kaheks,suur osa hääletas selle poolt,et kuningas on süüdi. Hakati v...\nViikingid - loojad või hävitajad\nLeanika Käämer 11. kl VIIKINGID (Loojad või hävitajad) Viikingid olid Skandinaavia meresõitjad, kes käisid kauba- ja rüüsteretkedel. Kaugeid retki võimaldasid heade sõiduomadustega laevad, mis võimaldasid maabumist madalatel rannikutel. L...\nSuur Prantsuse revolutsioon (1789-1799) Algus 14 juuli 1789 Bastille`i vallutamine Lõpp ? 1794 jakobiinide diktatuuri kaotamine 1799 Napoleon Bonbarte`i võimuletulek Konsulaat. SPRi põhjused: 1. Valgustusideede levik ühiskonnakriitika. 2. Ameerika iseseisvussõja mõju 4. juuli 1776 USA iseseisvusdeklaratsioon. 3. Kriis majanduses osalemine USA iseseisvussõjas, Inglise odav...\nSee periood sai alguse 338 a. eKr ja lõppes 1. sajandil eKr. Sellel perioodil oli silmnähtavalt tähtsaim tegelane Aleksander Suur ja tema väed. Just tema juhtimisel allutati Pärsia impeerium. Aleksander Suure vallutusretked toimusid aastatel 336- 323 eKr. Sel ajavahemikul vallutati...\nMuusika Eestis 16. - 19. sajand\nMuusika Eestis kuni 16 sajandini Esimesed vihjed eeslaste laulmise kohta pärinevad Taani ajaloolase Saxo Grammaticuse poolt aastast 1172, kus eestlased üksteist lauluga võitluseks julgustasid. 13. Sajandil algasid ristirüütlite vallutusretked , mis tõid kaasa ristiusustamise. Ristiusutamine tõi kaasa kirikute, kloostrite ja kabelite ehitusbuumi. Arvatavalt lauldi ühehäälselt Gregoriuse koraali mida la...\nKose Gümnaasium REFERAAT ALEKSANDER SUUR MAADEAVASTAJANA Katrin Taniste 8.a...\nKarl Suur Liina Põlme Kätriin Kübar 11c klass Karl Suur · Haruldaselt tugev ja terve mees · Tegeles ratsutamise ja ujumisega · Elas lihtsat elu · Hoolitses tütarde eest Unistus saada keisriks · Vahetpidamata sõjajalal naaberkuningatega · Ihaldas saada kirkuvõimu ja paavsti heakskiidu · Rooma paavst Leo III kroonis Karli Peetri kirikus keisriks- nüüds...


Nafta hinna põhi võib olla möödas\nRainer Saad • 18. aprill 2016\nNaftaturul on keerulised ajad. Foto: epa\nNafta hind on kerkinud kiirelt rohkem kui 10 aasta põhjast, kuid pühapäeval ei jõudnud naftariigid kokkuleppele ja see viis musta kulla hinna uuesti langusse. Vaatamata sellele võib nafta hinna põhi siiski möödas olla.\nToornafta hind kukkus esmaspäeva varahommikul turgude avanedes 6,8 protsenti, kuna Katari pealinnas Dohas ei jõutud tootmismahtude külmutamise teemal mingitele tulemustele. Kõnelused jooksid liiva, kuna OPECisse mittekuuluvad riigid ei tahtnud tootmismahte külmutada, kui kartell seda ise ei tee.\nEbakõlad OPECis on tingitud asjaolust, et Iraan, kes hiljuti vabanes sanktsioonide alt, tahab enda tootmist tõsta sanktsioonide eelsele tasemele. Iraan on väljapääsmatus olukorras, kuna tootmismahtude suurendamiseta satub ta veel halvemasse majanduslikku olukorda.\nInvestorid kinnitagu turvavöö\nInvesteerimispangad Goldman Sachs ja Barclays hoiatasid, et Doha kohtumise järel on oodata naftaturul suuremat kõikumist. „Naftatootjate usalduskriis koos suurenenud spekulatsioonidega võib lühiajaliselt kaasa tuua järsu naftahindade languse,“ hoiatas Barclays 17. aprillil ehk Doha kohtumisega samal päeval.\n„Kuid naftaturgu on viimasel ajal aidanud tasakaalustada tootmise katkestused ning tootmise aeglustumine OPECisse mittekuuluvates riikides. Nädalavahetusega on lisandunud uusi tootmiskatkestusi Kuveidis, Nigeerias ja Kanadas,“ lisas Barclays. Kuveidis on tootmine naftatööliste streigi tõttu langenud 60 protsenti.\nKuigi lühiajaliselt prognoositakse naftahindadele kõikumist, nähakse teist poolaastat helgemates toonides. Seetõttu tõstis ka Citigroup enda selle aasta naftahinna prognoose 3 dollari võrra ning prognoosib nüüd WTI hinnaks 42 dollarit ja Brenti hinnaks 43 dollarit. „Kaks aastat toimunud naftavarude kuhjumine on jõudmas punkti, kus hakkab toimuma varude vähenemine,“ teatas Citigroup, prognoosides, et järgmisel aastal tõusevad hinnad tagasi 60 dollarini.\nPikaajalised investorid, kes sisenesid naftaturule jaanuari põhjade juures, ei peaks praeguse kõikumise juures midagi tegema. Need, kes on panustanud nafta hinna tõusule, peaksid seega saama aru, et praegune kõikumine on järjekordne samm naftahinna stabiliseerumise suunas.\nValuutad reageerisid kukkumisega\nTäna hommikul valuutaturu avanedes võtsid suuna alla Austraalia, Kanada, Uus-Meremaa ja Norra valuutad. Jaapani jeen seevastu rallis 17 kuu tippu.\n„Doha kõneluste läbikukkumine kirjeldab hästi praegust olukorda naftaturul, kus nõudlus ja pakkumine pole tasakaalus. Nafta hinnad võivad alla tirida ka teiste toorainete hinnad ja see mõjutab neid riike, kes on toorainete eksportijad,“ ütles National Australia Banki valuutastrateegia juht Ray Attrill.\nAustraalia on suur toorainete eksportija ja seetõttu kukkus Austraalia dollar täna USA dollari suhtes 1,2 protsenti, mis on suurim kukkumine pärast 7. aprilli. Kanada dollar langes USA dollari suhtes 1,1 protsenti. Nafta on Kanadale üks suurimaid ekspordiartikleid.\nPraegusest olukorrast lõikab suurimat kasu Jaapani jeen, mis traditsiooniliselt on investoritele ebakindlatel aegadel valuutaturu turvasadamaks. Jeen tõusis täna 0,6 protsenti USA dollari suhtes ning 0,7 protsenti euro suhtes. Sel aastal on jeen dollari vastu tugevnenud 11 protsenti, euro vastu 7 protsenti. Euro-dollari paaris reageeris hommikul euro ligi pooleprotsendilise langusega.\nSurve on kasvanud ka Saudi Araabia valuutale, mille kurss on juba üle 30 aasta fikseeritud dollari suhtes. Pärast Doha kohtumist kasvas nende lepingute hulk, millega panustatakse Saudi Araabia rahaühiku riaali devalveerimisele, kirjutas Bloomberg.\nNaftahinna prognoose seinast seina\nVaadates viimaste nädalate prognoose nafta hinnale, on analüütikute arvamus kahetine. Leidub neid, kes usuvad, et nafta hind võib langeda 30 dollari tasemele, kui ka neid, kelle arvates tõuseb nafta hind 50 dollarini barrelist.\nHiljuti ütles Prantsuse investeerimispanga Natixis nafta- ja gaasianalüütik Abishek Deshpande, et nafta hinna tõusu taga on olnud investorite liigne optimism naftariikide kohtumise osas ja märgid sellest, et USA naftafirmad võivad hakata enda tootmist vähendama. See tooks endaga kaasa naftapakkumise languse turul, kus on niigi liigpakkumine.\nDeshpande ütles, et ei saa üldsegi aru, miks nafta hinnad kahe kuuga sellise ralli üldsegi tegid. Alates jaanuari põhjast on Brent toornafta tõusnud üle 50%, veebruari põhjadest on USA toornafta tõusnud peaaegu 40%. „Me oleme endiselt pessimistlikud, vaatamata viimaste kuude rallile, mis ei olnud nii palju tingitud fundamentaalsetest näitajatest, vaid eelkõige investorite optimismist,“ ütles Deshpande.\nECU Group’i peastrateeg Robin Griffiths ütles CNBC-le, et kui analüüsida naftagraafikuid, siis vaatab sealt vastu barrel hinnaga 20-30 dollarit. „Sinna vahemikku jääme tõenäoliselt rohkem kui aastaks. Unustage 50 dollariline barrel, kuna sellest saab aru hinnagraafikuid vaadates. Võime uuesti jõuda eelmiste põhjade juurde,“ ütles Griffiths.\nUBS Group AG strateeg James Purcell ütles Doha kohtumise järgselt Bloombergile, et nafta hinnad võivad järgmise kolme kuu jooksul uuesti jõuda 30 dollarini.\nPrognoos: nafta hind tõuseb 50 dollarini\nRBC Capital Marketsi toorainete strateegia juht Helima Croft prognoosis, et nafta hinnad võivad aasta lõpus tõusta 50 dollarini.\n„Järgnevatel nädalatel liiguvad naftahinnad tõenäoliselt allapoole. Turul on jätkuvalt liigpakkumine ning fundamentaalnäitajad on nõrgad,“ ütles ta. Vaatamata sellele prognoosib Croft, et olukord aasta lõpus muutub ning hinnad tõusevad 50 dollarini.\nNafta hindu võib tema sõnul survestada Iraan, kes sel aastal vabanes rahvusvahelistest sanktsioonidest ja tahab nüüd taastada enda naftaekspordi sanktsioonide eelsele tasemele. See tähendaks rohkem naftat turule, kus valitseb niigi liigpakkumine.\nInvestoritel on mitmeid võimalusi, kuidas naftasse investeerida. Arvesse tuleb aga võtta, et erinevad võimalused kätkevad endas ka erinevaid riske.\nÜks otsesemaid meetodeid on osta naftafutuure. Futuuride puhul tuleks aga arvestada seda, et need on väga kõikuvad ja kõrge riskiga. Kuna futuurlepingud on väga suure võimendusega instrumendid, võib nendega kaotada suuri summasid.\nTeine võimalus on osta börsil kaubeldavaid fonde ehk ETF-e, mis kauplevad börsil nagu tavalised aktsiad. Samas pakuvad ETF-id mitmeid võimalusi, näiteks panustada nafta hinna languse või osta ja müüa võimendusega. Üks suurimaid nafta ETF-e on U.S. Oil Fund ehk USO.\nOsta võib ka naftafirmade aktsiaid, mis on võrreldes futuuridega väiksema riskiga. Naftafirmade puhul tasuks silmas pidada võlataset ja seda, kui palju kulub ettevõttel ühe barreli tootmiseks. Mida madalam on viimane näitaja, seda parem ettevõttele.\nAnalüüs: naftahinna mõju aktsiaturgudele väheneb\nBloombergi koostatud analüüsi järgi on nafta hind hakanud üha vähem mõjutama aktsiaturgude esitust ning reaktsioon turgudel ei ole enam nii dramaatiline kui aasta alguses.\n„Euroopa aktsiaturud vähendasid enda esialgselt langust ja see näitab, et turgudelt kapituleerumist ei toimu,“ seisis analüüsis. „Ka naftahinnad hakkasid taastuma enda päevaste põhjade juurest.“\nEuroala perifeeria võlakirjade hinnad päeva esimeses pooles küll langesid, kuid vähendasid kaotusi päeva teises pooles. „Naftahindade nõrkus lisab volatiilsust nädalale, kus on tulekul Euroopa Keskpanga ja Rootsi keskpanga Riksbanki intressimäärade otsused ning mitmete oluliste firmade tulemused,“ kirjutati analüüsis.\nTänane negatiive reaktsioon börsidel tulenes asjaolust, et aktsiahindadesse oli sisse arvestatud Doha kohtumise kokkulepe.\nKokkuvõte. Järgmine võimalus naftatootmise külmutamiseks tuleb juunis, kui toimub uus OPECi kohtumine. Naftasõda käib praegu täie hooga ning kõik tahavad enda turuosa kaitsta. Kuigi analüütikud on praegu pessimistlikud, on naftahindade mõju aktsiaturgudele vähenemas ning see võib tähendada, et nafta hinna põhi võib olla möödas.\nDoha 17. aprilli kohtumine\nKogunesid OPECi riigid ja teised tootjariigid, eesotsas Venemaa ja Saudi Araabiaga, kes toodavad umbes pool kogu maailma naftast. Kohtumise eesmärgiks oli külmutada tootmismahud jaanuari tasemel, mis aitaks toetada nafta hinda maailmaturul. Eemale jäid USA, Hiina ja Kanada.\nJaanuari keskpaigas leppisid Venemaa, Saudi Araabia, Katar ja Venezuela kokku selles, et külmutavad enda tootmistasemed.Nafta hind rallis selle peale üle 30 protsendi.\nIraan ei tahtnud enda tootmismahte külmutada. Sellega ei olnud nõus OPECi juhtriik Saudi Araabia ning seetõttu jäi kokkulepe sõlmimata. Naftahinnad reageerisid ligi 7% langusega.\nBörsIntressimäärInvestorIraanJaapanJaapani jeenMaailmMajandusNafta hindNigeeriaNorraSanktsioonidUSAUSA dollar


Mart Helme: Trumpi võit tähendab, et lähiajal Venemaa Eestile kallale ei tule - DELFI\nDonald Trumpi valimine USA presidendiks vähendab sõjalise konflikti puhkemise ohtu Eestis, ütles Konservatiivse Rahvaerakonna esimehe Mart Helme EKRE teatel.\n„Kui Putin kedagi kiidab, siis mitte suusoojaks, vaid selge tagamõttega. On täiesti ilmne, et Putini kiitus mõjub lääneriikides punase rätikuna, õhutades Trumpi vastast hüsteeriat. See oligi Kremli eesmärk - mängida kaardid kätte Clintonile kui pehmemale ja Venemaale sobivamale kandidaadile. Täiesti mööda vaadatud on ka sellest, et ajalooliselt on USA vabariikliku partei tegelik poliitika Venemaa suhtes olnud oluliselt järjepidevam ja tõhusam kui demokraatlikul parteil.“\nBrexiti-kampaania üks juhte Farage tegi Trumpist oma mantlipärija (2) 09.11.2016\nUudis Trumpi USA presidendiks valimise kohta võeti Vene riigiduumas vastu tormilise aplausiga (29) 09.11.2016\nVIDEO: Donald Trumpi esimene kõne võitjana: nüüd on ameeriklastel aeg ühineda üheks...


Eesti Kabeliidu juhatuse koosolek 03.12.2020 – Kabeliit\nEesti Kabeliidu juhatuse koosolek 03.12.2020\nEKL juhatuse 03.12.2020 koosoleku protokoll\nKoosolekul osalesid: Tarmo Tulva, Janek Mäggi, Arno Uutma, Ülar Poom, Kerdi Pesur, Viktoria Lehtmets, Argo Unnuk, Aare Harak (kohtunike kogu), Krista Pahapill\nPuudusid: Krista Villemson\n1. 2021 MM\nEeldatav toimumise aeg juuni 2021. Kontakteeruda FMJD tournament director'iga ja teha vastav kokkulepe. (Tarmo)\nÜle kontrollida kas on esitatud kõik vajalikud taotlused ning mis summades need on esitatud. (Viktoria)\n2. EKL eelarve\nKontrollida kas noorte raha eraldiseks vajalikud dokumendid on kehtivad ja esitatud (Viktoria)\n2020 tegelike kulude osas eraldi välja tuua eelarvestatud kulude seis ning erakorralised kulud. (Viktoria)\nNädala jooksul koostada 2021 eelarve (Viktoria)\nToimub kui riigi poolt piiranguid ei kehtestata.\nSuurt vastuvõttu ei tee - kringel, kohvi, väike vein.\nTellida karikad Rüütsalu turniiri parimatele (esikolmik, naine, noor) ja medalid aastalõputurniiri esikolmikule (Viktoria)\n4. 2020 parimad - valitud\n5. 2021 kalender\nEM64 Kohtla-Järvel 21-24.01 - kontakteeruda Ljudmillaga ja selgitada välja kas saame pidada võistlused Kohtla-Järvel. Kui selgub, et ei saa, siis leida uus koht väljaspool Tallinna, N: Kuremaal. (Janek)\nKontakteeruda Kermoga ja uurida kas ta on nõus olema kohtunik EM kadettid 100 ja 64 võistlustel (Tarmo)\n6. Juhendi muudatused\nKui tüdrukute/poiste või naiste/meeste turniiril ei ole võistlejaid nii palju, et saaks ette nähtud voorude arvu (7) ringsüsteemis mängitud, siis mängivad vastavalt tüdrukud poistega ning naised meestega koos samal turniiril. Eelnev reegel ei kehti täisajakontrolli ja loosiavangutega turniiridel.\nRüütsalu turniiri osas jätkama 2020a praktikat - aastalõpu turniiril võidu eest 3punkti.\nKalendriaasta sees võib mängija mängida ühe klubi eest.\nMängija klubi vahetusest tuleb Kabeliidu juhatust teavitada kirjalikult.\n7. Villemist tekkinud "augud"\nKohtunik - Arno, Tarmo, Aare, Kermo?, kaasata võimalikke uusi kohtunikke - Kilkson, H.Tamm, noored. Korraldada kohtunike koolitus noortele (Kohtunikekogu)\nLapsed - Arno (K.Taimre), Urmo (Kellod), teised väikesed (Irma, Kaari?)\nBibliograafia leksikon - läbi rääkida Taivo Ristiga (Tarmo)\nTallinna koolinoored (Aare)\nRaamatud - transpordime Kabeliidu tuppa raamaturiiulisse. Raamatuid välja ei laenutata, kes tahab saab kohapeal sirvida, pilte teha. Partii protokollid on tõenäoliselt Villemi poolt kõik digitaliseeritud, seega paberkujul viskame ära. (Tarmo, Aare)\nPartiide digitaliseerimine - uurime võimalust abikohtuniku rahadest selle tegevuse eest väikest tasu maksta.\nArvuti - proovime kätte saada partiide andmebaasi ja pildid (Tarmo)\nArgo teeb paari nädala jooksul kava ja ettepaneku\nMuuta kaberegistris Janek Mäggi, Argo Unnuk, Merit Wassenaar, Anneli Veski ja Kalle Kilkson Remii liikmeteks. (tehtud)\nPärit leheküljelt "http://kabeliit.ee/index.php?title=Eesti_Kabeliidu_juhatuse_koosolek_03.12.2020&oldid=17685"\nViimane muutmine: 21:15, 7. detsember 2020\nSeda lehekülge on külastatud 478 korda.


Kool ja suhted\nMida teha juhiga?\n– sotsioonika valguses\nSotsioonika on uus teadus, mis uurib inimese isiksust ning inimestevahelisi suhteid. Artikli autor eeldab, et lugeja on juba kursis sotsioonikas kasutatavate isiksuse- ehk sotsiotüüpide ning tüüpidevaheliste suhete kirjeldustega. Sellest saab lugeda nii interneti kodulehel www.hot.ee/socioniko „SOTSIOONIKA: isiksusetüübid ja suhted“ kui ka www.hot.ee/sotsioonika „Sotsiooniku ABC“.\nSotsioonikas kõige suuremat gruppi moodustab inimgrupp kuhu kuuluvad kõik 16 sotsiotüübi esindajad. Sellist gruppi nimetatakse sootsioniks. Kuid sootsion jaguneb omakorda veel väikesteks gruppideks. Kõige tähtsam väikegrupp, mida käsitletakse sotsioonikas, on kvaader.\nVäikesed sotsioonlised grupid moodustavad kollektiive, mis sobivad kindlate tegevusliikidele ja mis võimaldavad, näiteks juhile, moodustada vajalike inimestegruppe teatud kindlate ülesannete lahendamiseks.\nMis on kvaader? See on väike sotsiooniline grupp kus gruppiliikmete vahel eksisteerivad duaal-, aktivatsiooni- ning peegelsuhted. Sootsion koosneb neljast kvaadrist. Tavaliselt kvaadreid nimetatakse kreeka tähestiku esimeste tähtedega: Alfa, Beeta, Gamma, Delta. Või tähistatakse numbritega: esimene, teine, kolmas ja neljas.\nEsimene või Alfa kvaader:\nENTP, Otsija; ISFP, Vahendaja; ESFJ, Eluarmastaja; INTJ, Õiglane (et lugejale teha lihtsamaks sotsiotüüpide mõistmist, kasutan kõrvuti nii Myers-Briggs metoodikas, kui ka sotsioonikas (pseudonüümid) kasutusel olevaid tähistusi)\nTeine või Beeta kvaader:\nENFJ, Kasvataja; ISTJ, Inspektor; ESTP, Marssal; INFP, Lüürik\nKolmas või Gamma kvaader:\nESFP, Poliitik; INTP, Kriitik; ENTJ, Ettevõtja; ISFJ, Hoidja\nNeljas või Delta kvaader:\nESTJ, Administraator; INFJ, Humanist; ENFP, Psühholoog; ISTP, Meister\nKvaadrile on iseloomulikud maksimaalselt soojad ja komfortsed grupisisesed suhted. Eriti see puudutab Alfa ja Delta kvaadreid. Beeta ja Gamma kvaadrites on suhted mõneti karmimad.\nIgas kvaadris on kaks ekstraverti ning kaks introverti. Ekstraverdid moodustavad introvertidega duaalseid paare. Seega igas duaalses paaris on üks ekstravert ja üks introvert. Näiteks, Gamma kvaadris duaalsetesse paaridesse kuuluvad ESFP (Poliitik) koos INTP (Kriitikuga) ning ENTJ (Ettevõtja) koos ISFJ (Hoidjaga), ehk kaks esimest ja kaks viimast sotsiotüüpi. Teistes kvaadrites on situatsioon täpselt sama.\nLisaks komfordile pakub kvaader inimesele turvalisuse ja kaitstuse tunnet. Oma kvaadri sees on meeldiv elada ja töötada. Seepärast ongi tähtis igale inimesele leida elus „omaseid“. See ei tähenda et „võõrastega“ poleks tarvis suhelda, vastupidi, sotsioonikat tulekski tundma õppida selleks et kirjaoskuslikult suhelda kõikidega. Kuid alati peab olema grupp inimesi, kellega saaks end tunda eriti komfortselt, kellega saaks lõõgastuda. Sellele lisaks kvaader on selline grupp mis täidab sootsiumis teatud kindlat ülesannet ning omab oma kvaadrisiseseid väärtusi.\nKõige levinumaks kvaadri näidiseks ilukirjanduses on A.Dumas’e poolt kirjeldatud kolm musketäri ning d’Artagnan. See on, muidugi, Alfa kvaader kuhu kuulub Dumas (ISFP, Vahendaja) ise. Niisiis sotsiooniliste tüüpide poolest A.Dumas’e kangelased on: D’Artagnan - ENTP (Otsija), Aramis - ISFP (Vahendaja), Porthos - ESFJ (Eluarmastaja), Athos - INTJ (Õiglane).\nLugeja mäletab kui kooskõlastatult ning üksmeelselt toimis see nelik.\nVeel üheks tähtsaks sotsiooniliseks grupiks on „klubi“. „Klubi“, nii nagu kvaader, koosneb neljast sotsiotüübist.\nVaatleme alljärgnevat tabelit.\ntööajad) ESFJ, Eluarmastaja ESTP, Marssal juhid)\nISFP, Vahendaja ISTJ, Inspektor\nISFJ, Hoidja ISTP, Meister\nESFP, Poliitik ESTJ, Administraator\nEETIKA (F) LOOGIKA (T)\nENFJ, Kasvataja ENTP, Otsija\nINFP, Lüürik INTJ, Õiglane\nENFP, Psühholoog INTP, Kriitik\nINFJ, Humanist ENTJ, Ettevõtja\nKui tabeli ülemises reas asuvad sensoorikud ning alumises intuiidid, vasakul poolel asuvad eetikuid ning paremal loogikuid, siis tabeli neljas nurgas on esitatud neli „klubi“. „Klubisse“ kuuluvate sotsiooniliste tüüpide vahel on ebasamasus-, peegel- ning vastandsuhe.\n„Klubis“ on inimesed ühendatud intellektitüübi järgi. Millised 4 intellektuaaltüüpi kuuluvad igasse „klubisse“ neljast?\nSensoorselt-eetiliste ning eetilis-sensoorsete (*SF*) „Klubi“ ühendab inimeste tüüpe kes kõige parimal viisil ilmutavad end sotsiaalses sfääris. Need on head näitlejad ja sanitarid, lastekasvatajad, vabaaja korraldajad, teaduse populariseerijad, modellidisainerid, kujundajad, müüjad, reklaamiagendid jne.\nEetilis-intuitiivsete ja intuitiivselt-eetiliste (*NF*) „klubi“ koosneb inimtüüpidest kes on võimelised end kõige paremini ilmutama humanitaarvaldkonnas. Need on psühholoogid, näitlejad, kunstiinimesed, literaadid, humanitaaralade teadlased.\nSensoorselt-loogiliste ja loogilis-sensoorsete (*ST*) "klubi" on administraatorid, juhtivtöötajad ja sõjaväelased. Kriitilistes situatsioonides ning konkreetsete sõjaliste operatsioonide läbiviimisel on eriti efektiivne ESTP (Marssal) tüüp, rahuajal kõikide tasandite juhtivatel kohtadel domineerib ISTJ (Inspektor) tüüp.\nIntuitiivselt-loogiliste ja loogilis-intuitiivsete (*NT*) "klubi" on näiteks teadurid. Teaduslike avastusi teinud suurte teadlaste seas enamik kuulus just nimelt sellesse „klubisse“.\nInimese kuuluvusega teatud „klubisse“ tuleks arvestada neil kes tegelevad kutseorientatsiooniga ning igale inimesele kes mõtiskleb oma tulevasest elukutsest. Kuid peab meeles pidama et elus on kõik tunduvalt keerulisem ning lihtsale skeemile ei taandu. Nii ISTJ (Inspektor) tüüpe on palju mitte ainult juhtivatel kohtadel vaid ka näitlejate ja kunstnike seas ning nad tunnevad ennast seal mitte halvasti. Paljudel sportlastel on ENTJ (Ettevõtja) tüüp. Paljud ENFJ (Kasvataja) tüübid on juhtivatel ametikohtadel, aga ESTJ (Administraator) tüübi esindajate seas võib sageli kohata kokki ja kulinaare. Ainus, mida ei tohiks unustada, sellel kellel on kavatsus valida elutee, - pole tarvis koormata oma SUPEREGO blokki. See ähvardab õnnetusjuhtumitega ja tervisekaotusega.\nMis juhtub kui kogunevad ühte „klubisse“ kuuluvad inimesed? Kõikidele neile saab olema muidugi huvitav. Nad võivad väsimatult vaielda, arutades üldisi probleeme, vaadeldes neid igakülgselt. Aga kui teema ammendub, kaob huvi ka suhtlemise vastu „klubis“. Seepärast tuleb meeles pidada, et „klubis“ suhtlemisrütmil pole püsivat iseloomu. Sageli on sõprussuhetes mitte ühe kvaadri, vaid ühe „klubi“ esindajad. Sõpruse aluseks on huvide ühtsus.\nKui te soovite lahendada mingit probleemi ajurünnaku meetodiga, siis parem sel puhul kokku kutsuda „klubi“. Ei ole alust arvata et kui teie moodustate „klubi“, siis peab seal olema kindlasti neli inimest. Inimeste arv võib olla suvaline. Peamine, et oleksid esindatud kõik „klubisse“ kuuluvad tüübid ning et kõik kogunenud inimesed kuuluksid just nimelt selle „klubi“ nelja tüübi hulka.\nMillist „klubi“ tuleks kokku kutsuda? Kõik sõltub sellest millist probleemi te tahate lahendada. Kui ülesanded kuuluvad täpis- ning loodusteaduste valdkonda, siis parem kokku kutsuda teadurite (*NT*) „klubi“. Tehniliste probleemide lahendamiseks see klubi sobib samuti, kuid võib kokku kutsuda ka juhtide (*ST*) klubi. Kui probleem on humanitaarset laadi, siis kutsutakse kokku intuitiivselt-eetiliste või eetilis-intuitiivsete (*NF*) „klubi“. Aga selleks et kõrgel tasemel korraldada peoürituse, diskoteegi või sümpoosioni, siis on parem kokku kutsuda sotsiaalide (*SF*) „klubi“.\nKuid „klubi“ on võimeline lahendama vaid tekkinuid probleeme või lahendada ülesannet. Aga neid praktiliselt realiseerima „klubi“ esindajad ei hakka. Selleks et „klubi“ poolt vastuvõetud otsused ellu viia, on vajalik juba teine inimeste koosseis.\nKui „klubi“ on võimeline leidma lahenduse, siis selle realiseerimisega tegeleb teine grupp. Seda klubi nimetatakse „mobilisatsioonigrupiks“. Nii nagu „klubi“ või kvaader, see grupp koosneb neljast tüübist. See grupp võib olla kas introvertne või ekstravertne. Selliseid gruppe on samuti kokku neli.\nENTP, Otsija INTJ, Õiglane\nESFJ, Eluarmastaja ISFP, Vahendaja\nENTJ, Ettevõtja INTP, Kriitik\nESFP, Poliitik ISFJ, Hoidja\nEKSTRAVERDID (E) INTROVERDID (I)\nENFJ, Kasvataja INFP, Lüürik\nESTP, Marssal ISTJ, Inspektor\nESTJ, Administraator ISTP, Meister\nENFP, Psühholoog INFJ, Humanist\nKui „klubis“ toimuvad tavaliselt rohkearvulised diskussioonid, siis „mobilisatsioonigrupis“ suhted on puhtasjalikud. Püstitatud küsimust lahendatakse otsekoheselt ilma diskussioonideta ning pikkaajalise arutuseta. Selles grupis inimesed on ühendatud aktivatsiooni-, ebasamasus- ning superegosuhetega.\nPange tähele millisel printsiibil kujuneb mobilisatsioonigrupp. Vertikaalselt üleval asuvad demokraadid, allpool aristokraadid. Horisontaalselt vasakul poolel on ekstraverdid ning paremal introverdid.\nSuhtlemist nendes gruppides iseloomustab kõrge intensiivsus, eriti ekstravertsetes gruppides. Grupp toimib kooskõlas, sealjuures igal tüübil on neis omad funktsioonid. Seepärast otsused rakendatakse kiiresti ellu.\nKuna suhtlemisintensiivsus „mobilisatsioonigruppis“ on kõrge, siis aegajalt on kogu grupile vajalik puhkus. Sealjuures puhata tuleks mitte ainult tööst, vaid ka teineteisest eraldi. Sel puhul on hea moodustada uut, puhkuseks soodsat gruppi, näiteks kvaadrit või „ruutu“.\nSee grupp sobib väga koospuhkamiseks.\nENTP, Otsija ENTJ, Ettevõtja\nISFP, Vahendaja ISFJ, Hoidja\nISTP, Meister ESTJ, Administraator\nIRRATSIONAALSUS (P) RATSIONAALSUS (J)\nINFP, Lüürik ENFJ, Kasvataja\nESFP, Poliitik INTJ, Õiglane\nINTP, Kriitik ESFJ, Eluarmastaja\nSelles grupis on duaal-, poolduaal- ning sugulassuhted. Kui nende tüüpide esindajad on kogunenud „ruutu“, siis nad omavahel ei vaidle, vaid suhtlevad rahulikult ning kiirustamata. Mingeid praktilisi ülesandeid selles grupis ning selle grupi abil lahendada ei saa. Kui te kogute „ruutu“ inimesi, kes väljaspool seda grupi on väga haritud ning asjalikud, siis selles grupis nad tööle ei hakka. Sellele peaksid oma tähelepanu osutama juhtivad töötajad. „Ruut“ ei lahenda mingeid praktilisi ülesandeid, inimesed selles grupis lihtsalt puhkavad. Sellise gruppi ülesanne on jõudude taastamine.\nSee grupp väga karmi siseatmosfääriga. Grupiliikmete vahel on superego-, asjalikkus- ning sugulassuhe. Grupp on ülesehitatud järgmisel põhimõttel: vertikaaltelje ülemisel poolel asuvad irratsionaalid, alumisel poolel ratsionaalid. Horisontaalteljelt vasakule jäävad ekstraverdid, paremale introverdid.\nENTP, Otsija INTP, Kriitik\nESFP, Poliitik ISFP, Vahendaja\nESTP, Marssal ISTP, Meister\nENFP, Psühholoog INFP, Lüürik\nEKSTRAVARDID (E) INTROVERDID (I)\nENTJ, Ettevõtja INTJ, Õiglane\nESFJ, Eluarmastaja ISFJ, Hoidja\nESTJ, Administraator ISTJ, Inspektor\nENFJ, Kasvataja INFJ, Humanist\nSuhtlemine selles grupis ei toimu ühe kindla idee ümber; siin on igaüks mures vaid omaenda probleemidega. See viib selleni, et igaüks sulgeb iseendas. Inimese tüüp muutub reljeefsemaks. Mistahes tüübile kuuluvad omadused teravnevad. Tunnused, mis on omased kõigile neljale tüübile, muutuvad selgelt väljapaistvateks ning märgatavaks. Erinevalt kvaadrist, kus toimib vastastikune toetus, „buketis“ see puudub. Seepärast grupiliikmed kaotavad jõudu. Inimestel tekkib väsimustunne ning seetõttu agressioon. Mõningad vaatlused annavad alust arvata, et selles grupis teravnevad kroonilised haigused.\nSeda oleks hea teada ning arvestada meditsiinilistele töötajatele inimeste paigutamisel sanatooriumi- või haiglapalatitesse. Kui palatis juhuslikult koguneb selline seltskond, siis raviefekt parimal juhul puudub, aga halvemal juhul toimub haiguste teravnemine.\nEksisteerib mitte üks, vaid kaks tervisegrupi varianti.\nINFP, Lüürik ESTJ, Administraator\nINTP, Kriitik ENTJ, Ettevõtja\nENFP, Psühholoog ISTJ, Inspektor\nIRRATSIONAALID (P) RATSIONAALID (J)\nESTP, Marssal ISFJ, Hoidja\nISFP, Vahendaja ENFJ, Kasvataja\nISTP, Meister ESFJ, Eluarmastaja\nESFP, Poliitik INFJ, Humanist\nEsimeses variandis gruppiliikmete vahel eksisteerivad õhupeegeldus-, vastand- ning sugulassuhted.\nINTJ, Õiglane ENTP, Otsija\nENFJ, Kasvataja ISTP, Meister\nINFJ, Humanist ESTP, Marssal\nRATSIONAALID (J) IRRATSIONAALID (P)\nISTJ, Inspektor ENFP, Psühholoog\nESTJ, Administraator INFP, Lüürik\nISFJ, Hoidja ESFP, Poliitik\nTeises tervisegrupis gruppiliikmete vahel on asjalikkus-, vastand- ning poolduaalsuhte.\nTervisegruppideks nimetatakse neid seetõttu et nende gruppide liikmetel, erinevalt „buketist“, enesetunne paraneb. Stabiliseerub vererõhk, normaliseerub pulss. Paraneb meeleolu. Kõik see loomulikult aitab kaasa tervenemisele. Just nimelt seetõttu inimeste paigutusel haigla- või sanatooriumipalatitesse oleks ülimalt kasulik arvestada mitte ainult vanust ja haigusi, vaid ka sotsioonilisi tüüpe. Ka meditsiinilise personali tüüp võib samuti kas segada tervenemist või, vastupidi, aidata tervenemisele kaasa.\nSotsioonikas käsitletakse kokku 36 erinevat gruppi.\nAlljärgnevalt vaatleme kaheksa duaalset paari kus toimub loomulik vastastikutäiendamine ning paarisiseseid koostöövõimalusi.\nOtsuste mõtestatuses, probleemi terviklikkuse haaramises, sidemetes külgnevate küsimustega, sündmuste ettenägemises, inimeste ja situatsioonide võimaluste avamises.\nInimeste kõlbeliste hinnangute küsimustes, suhete ülesehitamises, esteetikas, komfordis, tulemuste vormistamises ning viimistlemises, emotsionaalse atmosfääri alalhoidmises, entusiasmi genereerimises.\nÜmbritsevate inimeste emotsionaalses häälestuses, komfordi, tervise, mugavuse, territoriaalse kaitse, inimsuhete seadmise küsimustes, ümbritsevate inimeste oma entusiasmiga kaasakiskumises.\nInformatsiooni süstematiseerimises, seaduste ja eeskirjade tõlgendamises, põhjuslikes seostes nähtuste vahel, inimeste ja situatsioonide võimaluste avamises, uues teaduslikus materjalis, ressursi kokkuhoius.\nInimeste meeleolude dünaamikas, tänapäevanähtuste stiili ning ajalooliste juurte küsimustes, algatuste perspektiivis, emotsionaalse mõjutuste meetodites.\nMistahes nähtuse loogilistes põhjustes ning tagajärgedes, iga ühise asja eest vastutusemäära kindlakstegemises, lepingute väljatöötamises ning täitmises, otsuste otstarbekohasuse hindamises.\nTerritooriumi laiendamise ja kaitsmise, vastutuse jaotamise küsimustes, sündmuste põhjuste väljaselgitamises ning tegevuse mõistliku korraldamises.\nAlgatuste õigeaegsuse küsimustes, prognoosimistes, ümbritsevate inimeste emotsionaalse seisundi hindamises ja reguleerimises, meeskonna üldise eetilise potentsiaali tunnetamises.\nObjektide ilu ning nende eetilise mõjutamise, vastutuse ning territoriaalkaitse, inimsuhete hindamises ning korrektsiooniviiside küsimustes, vastuvõetavate otsuste poliitilises korrektsuses.\nÄriplaneerimise küsimustes, tehnoloogiliste lahenduste väljatöötamises, efektiivsuse ning prognooside, jooksva majandusliku olukorra hindamises.\nEfektiivse äri, perspektiivsete projektide, suurte kollektiivide vastastoime koordineerimise, tehnoloogia ning majanduslike prognooside küsimustes.\nKollektiivis moraalse kliima hindamises ning korrigeerimises, inimestevaheliste suhete tajumises, huvide ja printsiipide kaitsmises, püstitatud ülesannete põhjalikus ning järjekindlas täitmises.\nTootmisprotsesside organiseerimises, ressursside hindamises, efektiivsete juhtimisalaste otsuste vastuvõtmises, komfordi loomises, ergonoomika, tervise ja esteetika küsimustes.\nIsikutevaheliste suhete ning projektide humanistliku potentsiaali hindamises, ümbritsevate inimeste võimete tajumises ja arendamises, konfliktide ärahoidmise oskuses.\nSituatsioonide võimalustes ning ümbritsevate inimeste suhetes, oskuses luua suhteid, algatusperspektiivide tajumises, eetilise olukorra terviklikus hindamises, pooldajate veenvise ning oma nõusse võitmise küsimustes.\nTehnoloogiate ning metoodiliste võtete loomises, tervise, komfordi ning kujundamise, vastutusemäära kindlakstegemise ning jõupingutuste piisavuse, otsuste otstarbekohasuse küsimustes.\nviimati muudetud: 11.11.03\nKuna hot.ee sulges kasutajate veebilehed pakun teile Boris Puskini veebilehe http://www.hot.ee/t/types koopiat, küsimuste korral pöörduge timotriisa@gmail.com


Minsk Region Puhkemajad ja majutuskohad - Valgevene | Airbnb\nPuhkemajad asukohas Minsk Region\nParima hinnanguga puhkemajad asukohas Minsk Region\nPopulaarsed mugavused linna Minsk Region puhkemajades\nMuud toredad puhkemajad asukohas Minsk Region\nÕHUKONDITSIONEER! katel 2-toaline korter kesklinna lähedal\nVÕLUV 3ROOM KORTER SUUREPÄRASE ASUKOHAGA!!!\nMugav korter Minski südames.\nHubane korter Minski kesklinnas\nPanoraamvaade 23. korruselt! Eraldi magamistuba!\nUus hubane korter metroo noorte südames!


Sport ja toitumine | Kuidas eemaldada kõht rasva: nõuandeid ja nippe\nKuidas eemaldada maost: Nipid ja trikid - Sport ja toitumine\nSport ja toitumine?\nBelly - probleem ala, mitte ainult neid inimesi, kes on oluline kaal, vaid ka paljud teised. Põhjuseks on see, et rasva on salvestatud ümber talje on eriti kiire ja tarbitakse aeglaselt, sest see on salvestatud energiat keha. See selgitus. Loomulikult ei soovi vabaneda kõht punnis vähem, ja loomulikult on sport kasutamise ja toidu piiranguid. Aga korralikult valitud toitesüsteem ei saa tegutseda rasva ladestumist kõhupiirkonda. Mida on vaja selles küsimuses toitumine on eemaldada kõht rasva - piirdudes küljes konkreetse toidu või sööda süsteemi?\nRanget dieeti - vaenlane talje\nSee otsus on range dieedi saada usaldusväärset tulemust on vale. Võib-olla liigse sentimeetri vöökoht ja on vähem lühikest aega, kuid niipea, kui endise režiimi võimu jätkub, voldid kõhul jälle tagasi. Stress jäigast dieet võib isegi täielikult peatada kaalulangus ainevaldkonnas; kaalus nägu, rind, kõht, kuid jääb alles. Nii liiga ranged dieedid on takistuseks saada slim talje pingutatud.\nPalju parem viis - viia toidu tagasi normaalseks, ärge sööge pärast 07:00-8:00 õhtul, keera oma dieeti rohkem köögivilju, joo puhast gaseerimata vett sellises koguses, mitte vähem kui poolteist liitrit päevas, võtta vitamiine. Selle meetodi puhul keha ei kavatse on kiiresti salvestada energiat ootamatu nälg ja talje järk-järgult lähemale ideaalne. Samuti on oluline, et seedesüsteemi töötab nagu kell: kui toitumine on täis jahu ja liha toite puudumine puu-ja köögivilju, soolestiku probleemid on vältimatu; on kõhupuhitus ja puhitus, metabolism rikkuda oma loomulikku rada, ja tulemus on punnis kõht ja rippuvad poolel.\nLigikaudne toitumine vabaneda kõht\nMis ei ole soovitatav süüa neid, kes püüavad vabaneda kõht? See toidus rohkesti nn "kiire" süsivesikud - maiustused, koogid, šokolaadi, limonaadid. See on ebasoovitav on soolatud, suitsutatud ja rasva, vaid vajadusest lahjad piimatooted märgatavalt suurendada jõudu. Köögiviljad, eriti toores, põhjustada soolestiku funktsioon õigesti, et nad peaksid seal olema nii palju kui võimalik. Selle asemel, et kommi saab süüa kuivatatud puuviljad, banaanid Banaanid: kasu ja kahju tervisele Mesi - need, kuigi palju kaloreid, kuid mõistlikes kogustes ei too kahju näitaja.\nEt vabaneda kõht, on oluline mitte ainult nende toodete loetelu ja nende valmistamise meetod (eelistatud toit, aurutatud), vaid ka siis, kui pajud millistes kogustes toitaineid tarvitavad. Murruline võimsus (5-6 korda päevas) aitab mao seina koondada, et nad ei survet kõhu ja mao tegi silmapaistva edasi. Me peame meeles pidama, et normaalne, lõdvestunud seisundis inimese kõht on suurus rusikas, ja et see kogus toitu korraga on parim.\nKuidas aidata naha põletada - mõned lihtsad viisid, et tulla toime päikesepõletus - Care\nPõlenud nahka - Care Tips\nViibitud päeva pärast päikese käes, võite teenida mitte ainult sujuva kuldne päevitus, kuid palju vähem meeldivat ostu - päikesepõletus, mille tõttu nahk muutub punaseks ja sügelevad, ja siis hakkab kooruma. Selleks, et aidata nahal saab põletada mõned lihtsad tehnikad.\nKui märkate, et nahk hakkas kooruma, esimene asi, mida teha - on võtta külma dušši või vanni. Külm vesi jahutab nahka ja aeglustada koorida. Pühkides vältida hõõrdumist - selle asemel soomuslest niiske nahk puhas, pehme rätikuga. Intensiivselt pühkides, siis kiirendab koorida, mis võib mõjutada teiste nahapiirkondadele.\nVõtke dušš ja kuivata nahka rätikuga, kohaldatakse niisutav kreem või kreem - parim vahend, mis on mõeldud spetsiaalselt põlenud nahka. Parim variant - niisutav kosmeetika Aloe Vera Aloe - oma suurepäraste raviomaduste usk, et jahutada nahka, vähendab põletikku ja aeglustada naha koorumist. Lisaks saab osta apteegi geel põhineb Aloe vera ja kohaldada seda määrdunud nahka valdkondades kiirendada taastumist, vähendab valu ja kaitseb nahka infektsioon.\nHoolitse oma naha on vajalik mitte ainult väljastpoolt, kuid sees - sest nahk nagu kõrgesse klaasi vett. Juba terve nahk vajab optimaalse tasakaalu niiskust ja kui nahk on vigastatud - näiteks pärast päikesepõletust - niiskus muutub veelgi olulisemaks. Joo palju vedelikku anda naha niiskust, on vaja taastada ja uuendada. Kui märkate, et nahk hakkas kooruma, juua vähemalt 8-10 klaasi vett päevas.\nKõige ebameeldiv tunne koos päikesepõletuse - lakkamatu sügelema: kahjustatud nahk ei ole sugugi võimatu kammida või tühjalt, tekitab see rohkem kahjustada nahka ja ei jäta pikka rada kujul armid. Kui sügelus muutub väljakannatamatuks, kohaldatakse kahjustatud naha jää - tükk jääd jahutab nahka ning sügelus on vähem märgatav.\nÄrge lihvige nahka\nVahustamine, naha koorumine - rohkem kui tüütu ja ebameeldiv vaatepilt: see võib põhjustada nakatumist. See on põhjus, miks te ei saa kunagi petta või naha koorumine kammimine isegi kui väike plaaster naha peaaegu täielikult pisaraid, mitte anduma soov rebida teda - parem võtta väikeste kääridega ettevaatlikult lõigatud tükk nahka. Eemalda nahk, kohaldatakse antibakteriaalne agent vigastatud ala.\nEttevaatusabinõud - parem kui ravi kahjustatud päikesepõletus Päikesepõletus: ränk hoop keha nahka. Enne kui minna värskesse õhku, ärge unustage, et kohaldada päikesekaitse kreemiga või kreemi, mis kaitseb nahka kahjulike UV-kiirgusele. Kandke päikesekaitse kosmeetika on vaja kõik nahapiirkondadele, isegi raske - näiteks piirkonnas kõrvade taga.


Kuidas lunastada iPhone'i või iPadi Amazonase kinkekaart või nõude kood\nOlen tihti saanud Amazonase kinkekaarte ja minu sünnipäevapakkumisi või boonuseid, et maksta oma mobiiltelefoniarvet õigel ajal kasutatavast operaatorist. Siin on, kuidas lunastada Amazon'i kinkekaart või nõude kood oma iPhone'is või iPadis või arvutis. Peate omama Amazonase konto ja olema sisse logitud. Krediidi tagasivõtmine salvestab selle teie konto saldosse, kuni olete selle ostmiseks valmis kasutama.\nAmazon krediidi, näiteks kinkekaartide või nõuete koodide lunastamiseks iPhone'is või iPadis:\nAvage Amazon app.\nMenüü avamiseks puudutage vasakus ülanurgas kolme rida. Kui teil on vaja, logige kindlasti oma Amazon konto sisse.\nPuudutage oma kontot.\nKerige alla Amazonase rahakotti. Puudutage valikut Manage gift card balance.\nPuuduta Lunasta veel üks kinkekaart.\nSisestage digitaalse kinkekaardi nõude kood või 16-kohaline kinkekaardi number (võib-olla peate füüsilise kingituskaardi tagaküljel kaitsekate eemaldama). Puuduta Apply to your balance ja krediit salvestatakse kasutamiseks järgmisel ostul.\nFüüsiliste kingituskaartide puhul saate skaneerida ka koodinumbrit oma seadmega. Seadme kaamera kasutamiseks puudutage Skaneeri oma nõude koodi.\nKui kasutate arvutit, avage veebibrauser. Tippige amazon.com/redeem ja teid viiakse automaatselt kinkekaardi lehele. Jällegi peate kindlasti oma Amazonase kontole sisse logima, enne kui püüate lunastada nõudeid või kinkekaarte.\nNüüd saate lunastada krediiti oma Amazon konto ja kasutada seda raha oma järgmise ostu!