D-vitamiin (kaltsiferooli, Viosterooli, ergosteroolina) - Diagnostika\nEnamiku põhjapoolkera elanike jaoks, mida iseloomustab valdavalt külm kliima ja otsese päikesevalguse nappus, on D-vitamiini hüpovitaminoosi probleem väga levinud..\n"Päikesevitamiin" (kaltsiferool) on viie bioloogiliselt aktiivse aine keemiline ühend. Neist D2-vitamiin (ergokaltsiferool) ja D3 (kolekaltsiferool) on inimese jaoks kõige olulisemad..\nEsimene moodustub ergosteroolist ja toimib toidu lisaainena, teine sünteesitakse nahas päikesevalguse mõjul või satub kehasse koos toiduga.\nVitamiinidel D2 ja D3 puudub bioloogiline toime. Need on ained, mis inimkehas läbivad identsed sünteesitsüklid aktiivsete metaboliitide tootmisega. Kaltsiferool ja selle aktiivsed vormid lahustuvad rasvades. Nende vereringes vereringes võib täheldada sellega seotud valkude tõttu..\nTäiskasvanu kehas võib D-vitamiin olla samaaegselt vitamiin ja hormoon. Viimasel juhul mõjutab see neerude, soolte ja lihaste tööd..\nD-vitamiini eelised ja roll inimese kehas\ntagab kaltsiumi, magneesiumi ja fosfori täieliku imendumise,\nosaleb tervete luude ja hammaste moodustamisel,\nreguleerib luu- ja kõhrekoe kasvu,\nrahhiidi ja osteoporoosi ennetamine,\nhoiab ära lihasnõrkuse,\nparandab vere hüübimist,\ntoetab kilpnäärme tööd,\ntakistab pärilike haiguste arengut,\nD-vitamiini peamine eesmärk on luude õige areng ja mineraliseerimine. See mängib olulist rolli kaltsium-fosfori struktuuri reguleerimisel. Suurendab nende elementide imendumist seedetraktist ning ühtlustab ka kaltsiumi ja fosfori võimalikku valet suhet.\nSee on oluline ka luukoe kasvus (hõlbustab orgaanilise fosfori muundamist anorgaaniliseks). Lihtsamalt öeldes seisneb luu struktuur nn luu maatriksi loomises, mis koosneb kristallide võrgustikust (põhineb sidekoel ning kaltsiumi ja fosfori ioonide sadestumisel hüdroksüapatiidi kujul)..\nVitamiinipuudusel ei kasutata toidus sisalduvat kaltsiumi täielikult, mis võib põhjustada luude mineraliseerumise halvenemist.\nKülarahval on D-vitamiini tase normaalne, erinevalt linlastest\npõletustunne suus ja kurgus,\nrahhiit, osteoporoos, luumurrud,\nhammaste seisundi halvenemine, kaariese välimus,\nvähenenud söögiisu, kaalulangus,\nnõrkus, väsimus, ärevustunne.\nHüpovitaminoosi peamised tegurid on dieet, mis on kaltsiferooli manulusel halb, samuti otsese päikesevalguse puudumine. Kuid puudulikkust võib seostada inimese vanusega ja see võib tema tervist erineval viisil mõjutada. Näiteks lastel viib see rahhiidini ja täiskasvanutel - osteomalaatsiasse, kus luumassi mineraliseerumine on rikutud, tekib osteoporoos (luu atroofia)..\nMida vanem inimene, seda rohkem väheneb võime vitamiini sünteesida\nNiisiis, piisava D-vitamiini puudumine võib olla tingitud erinevatest teguritest. Kõige tavalisemad neist on:\nnaha D-vitamiini sünteesivõime langus, mis on seotud inimese vanusega,\nseede- ja kardiovaskulaarsüsteemi haigused,\naktiivsete metaboliitide vähene süntees maksas (põletik, maksatsirroos) ja neerudes (äge ja krooniline neerupuudulikkus),\nsuurenenud õhusaaste tööstuskeskustes,\nKeha D-vitamiiniga küllastumine on tingitud peamiselt naha sünteesi ulatusest päikesevalguse mõjul ja toidus.\nD-vitamiini päevane tarbimine täiskasvanutele ja lastele\nalla 3-aastased lapsed - 10 mcg,\n4 - 13-aastased lapsed - 15 mcg,\nalla 70-aastased mehed ja naised - 15 mcg,\nrasedad ja imetavad naised - 15 mcg,\ninimesed vanuses 70 aastat - 20 - 30 mcg.\nD-vitamiini allikad loomsetes ja taimsetes toitudes\n✔ Vitamiini peamine allikas on naha biosüntees ultraviolettkiirguse mõjul. Selle vajaduse rahuldamiseks on oluline sagedamini tänavalt välja tulla ja päevitada. Eksperdid soovitavad seda teha hommikul ja päikeseloojangul..\nD-vitamiini säilitamiseks kehas piisab päevitamisest 15 minutit 2 - 3 korda nädalas\n✔ Lühikeste päikesepaisteliste päevade perioodil on keha jaoks vajaliku koguse selle komponendi pakkumiseks väga oluline säilitada tasakaalustatud toitumine ja lisada kaltsiferoolirikkaid toite.\nKaasaegsed arstid soovitavad D-vitamiini vajaduse rahuldada toodetega, millel on selle sisu rekord, nimelt:\ntursamaks - 375 mcg / 100 g,\nkalaõli - 230 mcg / 100 g,\nLisaks on soovitatav lisada oma dieeti räimed, sardiinid, makrell, roosa lõhe ja lõhe, või, munad ja piim (kogus sõltub lehmade toitumisest ja nende kokkupuutest päikesega).\nKuid huvitaval kombel ei sisalda loetletud toidud piisavalt vitamiine. Näiteks munakollases on see 7 mcg 100 g kohta, või - 1,5 mcg 100 g kohta, lehmapiimas 0,05 mg 100 g kohta. Ja keha täieliku küllastumise tagamiseks keemilise ühendiga peate neid sööma suurtes kogustes, mis on tervisele kahjulik.\nKuidas olla? Asendage need taimse toiduga.\nTaimetoitlased, veganid ja toortoitlased peaksid ennetamiseks ja päikesepaistelise vitamiini puudumise korral lisama oma dieeti seeni:\noinaseen - 28,1 mcg 100 g kohta,\nkukeseened - 5,3 mcg 100 g kohta.\nmorel seen - 5,1 mcg 100 g kohta.\nHeaks allikaks on ka sojatoidud (tofu, guljašš), lutsern, korte, petersell, nõges ja rafineerimata taimeõlid..\n✔ toidulisandid. Igaüks suhtub toidu lisaainetesse erinevalt. Kõik sõltub teie vaadetest ja suhtumisest farmakoloogiasse. Kuid pidage meeles, et peaksite neid kasutama ettevaatusega, kuna D-vitamiini liig põhjustab seedesüsteemi talitlushäireid ja rauapuudust organismis..\nD-vitamiinil on väga oluline roll inimeste tervise säilitamisel, sündimata lapse loote arengul ja lapse normaalsel kasvul. Muidugi aitab toitumine elemendi puudujääke parandada, kuid mitte asjata nimetatakse seda "päikeseenergiaks". Seetõttu proovige sagedamini kõndida ja loodusesse minna. Päikesekiirte all viibimine on väga meeldiv ja tasuv tegevus. :)\nD-vitamiini roll inimese tervise säilitamisel - dr Komarovsky\nMida D-vitamiin tegelikult mõjutab ja kuidas selle puudust täita\nMis on selle tuntud ja vajaliku vitamiini peamine omadus? Uskumatu, et meie keha suudab päikesevalguse käes D-vitamiini ise sünteesida (üldiselt oleme ka väike taim, nad sünteesivad päikesevalgusest palju kasulikku, nii et nad elavad)!\nKuid kas me teame, kui oluline ja millistes süsteemides D-vitamiin tegelikult osaleb??\nNoh, üldiselt ilmselt... ei. Siis lugesime:\nLuustiku süsteem. D-vitamiini põhiülesanne on magneesiumi ja kaltsiumi imendumine, mis on vajalik hammaste ja luude moodustamiseks ja arenguks. Samuti stimuleerib see kaltsiumi imendumist neerudes ja soolestikus. Reguleerib fosfori ja kaltsiumi sisaldust veres, mängides võtmerolli fosfori ja kaltsiumi ainevahetuse hormonaalses reguleerimises. Lisaks suurendab see kaltsiumi voolu luudesse ja hammastesse, aidates kaasa nende tugevdamisele.\nKopsud. D-vitamiin blokeerib aineid, mis põhjustavad kroonilist põletikku kopsudes, samuti suurendab põletikuvastase toimega valgu tootmist.\nRakkude kasv. D-vitamiin on seotud rakkude kasvu ja arenguga. Uuringute kohaselt kaitseb hormoon kaltsitriool (D-vitamiini aktiivne vorm) organismi pahaloomuliste haiguste eest, pidurdades vähirakkude kasvu rinnas, käärsooles ja nahas. See on tõhus vahend leukeemia, rinnanäärme, munasarjade, eesnäärme ja aju pahaloomuliste haiguste raviks ja ennetamiseks..\nImmuunsüsteem. D-vitamiini kogus organismis mõjutab luuüdi piirkonda, mis vastutab immuunrakkude - monotsüütide, s.o. suurendab immuunsust.\nHormoonid. D-vitamiin koordineerib pankrease insuliini tootmist, see tähendab, et see mõjutab vere glükoosisisaldust.\nNärvisüsteem. Aitab säilitada optimaalset kaltsiumi taset veres, mis tagab närviimpulsside täieliku ülekande ja lihaste kokkutõmbumise protsessi, see tähendab närvide ja lihaste normaalse toimimise. Mõne aruande kohaselt aitab D-vitamiin magneesiumi ja kaltsiumi imendumise parandamisel taastada närvi ümbritsevad kaitsekestad, seetõttu kuulub see hulgiskleroosi kompleksravisse.\nPäikest vähe. Põhja laiuskraadidel kannavad nad suurema osa aastast riideid, mis varjavad keha, istuvad kinnistes ruumides ja loomulikult ei lange päike kehale..\nTume nahk. See sisaldab melaniini kõrgemat taset ja see pigment vähendab päikesevalguse käes naha võimet sünteesida D-vitamiini..\nNeerude ja maksa haigused. Neil on oluline roll D-vitamiini muundamisel selle aktiivseks vormiks, mistõttu nende funktsiooni langus võib vähendada nende võimet luua organismi bioloogiliselt aktiivne D-vitamiini vorm.\nRange taimetoitlus. D-vitamiini sisaldavad toiduallikad on peamiselt loomset päritolu: kala ja kalaõlid, munakollased, juust, kangendatud piim ja veisemaks.\nSeedeprobleemid. Teatud haigused vähendavad soolestiku võimet toidust D-vitamiini omastada.\nÜlekaaluline. Viib D-vitamiini taseme puuduseni organismis. Uuringud näitavad, et see satub rasvkoesse "lõksuna", seetõttu on arusaadavalt vähem D-vitamiini verre..\nD-vitamiini puudusega seotud haigused.\nMa ei taha haigustest kirjutada, kuid sel juhul pean seda tegema, aga mis siis, kui see kedagi aitab:\nOsteoporoos. Piisav kaltsium- ja D-vitamiin on luude tiheduse ja tugevuse säilitamiseks olulised.\nAstma. D-vitamiini puudus vähendab kopsufunktsiooni, eriti lastel, pole asjata merel alati paremad.\nSüdamehaigus. D-vitamiini puudus võib põhjustada nii kõrget vererõhku (hüpertensiooni) kui ka südame-veresoonkonna haigusi.\nAllergia. Uuringud näitavad, et madalama D-vitamiini tasemega lapsed kannatavad toiduallergiate all.\nGripp. Mitmed uuringud on näidanud seost D-vitamiini puuduse ja tavaliste hingamisteede infektsioonide vahel. Madala D-vitamiini tasemega inimesed pöörduvad arsti poole palju tõenäolisemalt kui need, kellel on kõrge D-vitamiini tase..\nDepressioon. D-vitamiini puudus on otseselt seotud depressiooniga. D-vitamiini retseptorid esinevad paljudes ajupiirkondades ja osalevad arvukates ajuprotsessides, mistõttu on see oluline komponent depressiooni ravis.\nPeriodontaalne haigus. Kõik hiljutised uuringud näitavad, et mida kõrgem on meie D-vitamiini tase, seda tervemad on meie igemed..\nReumatoidartriit. Madal D-vitamiini tase võib mängida rolli reumatoidartriidi tekkes. Uuringud on näidanud, et naistel, kes saavad rohkem D-vitamiini, on reumatoidartriit palju vähem tõenäoline. Ka reumatoidartriidiga inimeste seas on madala D-vitamiini tasemega inimestel tavaliselt tugevamad sümptomid..\nSisaldub loomsetes saadustes: või, juust, piim, maks, munakollane, õline kala (heeringas, makrell, lõhe, õlis olevad sardiinid, tuunikala), kalaõli.\nKust me selle täiendavalt saame? Toidulisandites, samuti väikestes kogustes täisteratoodetes.\nNiisiis, kui äkki viimasel korral köidab sind väga või ja kui letti vaadata, on soov valmistada maitsvat veise maksa, siis me ei salga ennast, vaid lisame dieedile veidi juurde. Ma juba kirjutasin, et meie eesmärk ei ole meid kõiki meelt heita näiteks "sealiha" söömisest, vaid püüda lasta meil tunda ja teada saada, mida meie keha tegelikult vajab, ning luua sellega nii sügav seos, et õppida intuitiivset toitumist!\nSeega soovin kõigile palju päikest ja head tuju, sest siis toimib kõik meie kehas nii, nagu peab!\nD-vitamiin: kuidas see mõjutab tervist ja miks on selle puudus ohtlik\nKui palju D-vitamiini keha vajab ja kuidas seda piisavalt saada, ilma et see oleks pikaajaliselt aktiivse kevadpäikese käes.\n“Kogu maailmas seisab nüüd silmitsi D-vitamiini puudusega, millest räägitakse harva. Uuringute kohaselt mõjutab D-vitamiini puudus üle miljardi inimese kogu maailmas. Võib-olla on see kõige levinum haigus üldiselt. Kuidas tagada, et saaksime piisavalt D-vitamiini - päikeselt või muul viisil? " - ütleb Gwyneth Paltrow, Hollywoodi staar, tervisliku eluviisi eestkõneleja ja ilu enimmüüdud raamat "Looduse ilu raamat" (Bombora).\nMida mõjutab D-vitamiin\nD-vitamiin osaleb paljudes olulistes kehaprotsessides. Võime öelda, et D-vitamiin on iseenesest eraldi ainete klass. Huvitav on see, et kehas käitub see pigem nagu hormoon ja mitte nagu vitamiin..\nSeda toodetakse nahas, see liigub vere kaudu neerudesse ja maksa, kus see aktiveeritakse ja töödeldakse steroidhormooni kaltsitriooliks ning seejärel läheb soolestikku, luudesse ja muudesse kudedesse..\nD-vitamiin aitab kaasa lihaste ja luude loomisele, mängib rolli sadade valkude ja ensüümide tootmisel, millel on haiguste korral ennetav roll, toetab immuunsüsteemi, omab põletikuvastast toimet; üldiselt toimib see kehas enam kui 2000 geenil.\nJa madalat D-vitamiini taset on seostatud tõsiste terviseprobleemidega nagu vähk, südamehaigused ja diabeet. D-vitamiin mõjutab seda, kui terved me praegu oleme ja kui terved me välja näeme.\nKui palju D-vitamiini vajame? Kas see annus on kõigile sama? Kui tihti D-vitamiini taset kontrollida?\nD-vitamiini vajadus varieerub sõltuvalt vanusest, kehakaalust, keha rasvaprotsendist, laiuskraadist, kus elate, nahavärvist, aastaajast, päikesekaitsekreemi kasutamisest, päikese käes viibimise ajast ja võib-olla ka sellest, kui tervislik te olete. või haige.\nKontrollige oma D-vitamiini taset vähemalt kord aastas, eriti talve alguses. Kui te võtate ravimeid, soovitan teil jälgida oma D-vitamiini taset umbes iga kolme kuu tagant, kuni saavutate optimaalse taseme..\nKui te võtate suuri annuseid (10 000 RÜ), peaks teie arst iga kolme kuu tagant kontrollima ka kaltsiumi, fosfori ja parathormooni taset..\nKui tihti ja kui sageli vajame päikesekiirgust, et säilitada tervislik D-vitamiini tase?\nOle mõõdukas ja väldi kindlasti päikesepõletust. Vastupidavuse suurendamiseks on kõige parem ehitada vastupidavust pikendades aeglaselt päikese käes viibimise aega. Kui olete saavutanud vajaliku tugevuse, järgige neid juhiseid: 15–20 minutit otsest päikesevalgust kaitsmata nahal kolm kuni neli korda nädalas 10–15 tunni jooksul.\nKontrollige oma D-vitamiini taset vähemalt üks kord aastas, eriti talve alguses. Kui te võtate ravimeid, soovitan teil jälgida oma D-vitamiini taset umbes iga kolme kuu tagant, kuni saavutate optimaalse taseme..\nD3-vitamiin selle jaoks, mida keha vajab ja kuidas selle puudust korvata\nMilleks vajab organism D3-vitamiini? Teadlaste huvi päikesevitamiini vastu suureneb aastatega pidevalt. Ainuüksi viimase 50 aasta jooksul on kaltsiferoolile pühendatud rohkem kui 62 tuhat teadusartiklit. On usaldusväärselt teada, et D3-vitamiin on efektiivne paljude haiguste, sealhulgas tuberkuloosi ja vähi vastu võitlemisel. Selles artiklis räägime kaltsiferooli rollist organismis, selle tüüpidest ja vitamiinivarude ohutust täiendamisest..\nD-vitamiin - toimib kehas\nD-vitamiini nimetatakse inimese tervise võimsaks sambaks, kaltsiferooli funktsioonid organismis on väga erinevad. Päikese vitamiin tagab paljude süsteemide ja elundite hästi koordineeritud töö.\nLuustiku süsteem. Kaltsiferool suurendab luukoe peamiste mineraalsete komponentide - kaltsiumi ja fosfaatide - imendumist peensooles 3–4 korda, kontrollib nende eritumist neerude kaudu, normaliseerib nende mineraalide tasakaalu, säilitab kaltsiumi homöostaasi veres, suurendab rakkude arvu, mis demonteerivad vanu luukoe piirkondi (osteoklastid). ), on luu iseenese uuenemise olulise komponendi - luu resorptsiooni (lahustumise) - võimas stimulant. Lisaks kaitseb D-vitamiin kõhrekoe hävitamise eest. On märganud, et lõunapoolkera elanikud põevad liigesehaigusi palju harvemini kui need, kellel esineb regulaarselt päikesevalguse puudumist..\nImmuunsüsteem. Kaltsiferool mõjutab luuüdi piirkonda, mis vastutab immuunrakkude - monotsüütide sünteesi eest. Enamik immuunsüsteemi rakkudest on varustatud D-vitamiini aktiivse vormi - kaltsitriooli - retseptoritega. Kui kehasse on sattunud infektsioon, suureneb kaltsitriooli kogus põletiku fookusesse sattunud rakkudes järsult. See stimuleerib päriliku immuunsuse aktiivsust. Lisaks osaleb D-vitamiin enam kui 200 antimikroobse peptiidi - bakteritsiidse toimega molekulide - sünteesis, millest olulisemad on katalütitsiin ja defensiin-β2.\nNärvisüsteem. Aidates säilitada veres vajalikul tasemel kaltsiumi, tagab D-vitamiin seeläbi närvi ümbritsevate kaitsekestade taastamise, tagab närviimpulsside normaalse ülekande närvisüsteemi rakkude vahel, samuti lihaste kokkutõmbumise protsessi. Aju ja seljaaju, samuti perifeerse närvisüsteemi rakud - neuronid ja gliotsüüdid - on varustatud päikesevitamiini aktiivsete vormide retseptoritega. Kaltsiferool parandab aju kõrgemaid funktsioone (mälu, tähelepanu, psühhomotoorne koordinatsioon, kõne ja teised).\nVähirakkude kasv. Laboris leiti, et D-vitamiin pärsib pahaloomuliste rakkude (leukeemiarakud, glioblastoomid jt) kasvu enam kui 50% ja takistab metastaaside levikut. Inimestel, kes saavad piisavalt kaltsiferooli, on palju vähem tõenäoline rinna-, munasarja-, eesnäärme-, aju-, vere-, käärsoole-, pankrease- ja kopsuvähk..\nEndokriinsüsteem. Kaltsiferool reguleerib insuliini tootmist kõhunäärmes, tagades seeläbi veres vajaliku glükoosisisalduse.\nReniini-angiotensiini süsteem. See on hormonaalne süsteem, mille ülesanne inimkehas on vererõhu ja veremahu reguleerimine. Piisav kaltsiferoolisisaldus aitab seda süsteemi kontrollida. D-vitamiini puuduse korral suureneb kõrge vererõhu oht märkimisväärselt.\nReproduktiivne süsteem. Päikesevitamiin aktiveerib sugunäärmete tööd, soodustab munaraku tungimist emaka seina, säilitab raseduse normaalse kulgemise ja kontrollib platsenta hormoonide tootmist. Meeste jaoks aitab päikesepaiste vitamiin võidelda erektsioonihäirete vastu, suurendab testosterooni taset.\nD-vitamiin kontrollib kuni 200 geeni, rakusiseseid protsesse, reguleerib rakusiseste membraanide läbilaskvust, seda on vaja südame, maksa, neerude, kilpnäärme ja kõrvalkilpnäärmete tervise säilitamiseks, samuti kilpnäärmehormoonide ja kõrvalkilpnäärme hormooni tootmiseks..\nMiks vajate D-vitamiiniga preparaate\nOn üldtunnustatud, et kui inimene veedab palju aega otsese päikesevalguse käes, ei ähvarda D-vitamiini puudus teda. Kaltsiferooli organismi sattumisel on aga palju takistusi. Nimetame peamise.\nMelaniini kogus nahas. Tume nahk toodab samal ajaperioodil 2 korda vähem D-vitamiini kui hele nahk. Veelgi enam: naha tume pigmentatsioon võib põhjustada päikese vitamiini tootmise täieliku peatumise kehas. Asi on selles, et naha pigment melaniin (nimelt vastutab naha värvi eest) suudab ultraviolettkiirte eest tõhusalt konkureerida kolekaltsiferooliga.\nKeha vanuse tunnused. D-vitamiin moodustub naha sügavas sisekihis selle eelkäijast, provitamiin D-st. Vanusega väheneb selle provitamiini sisaldus nahas ja seejärel halveneb keha võime päikese vitamiini iseseisvalt toota..\nMajutus alal, mis asub üle 35º põhjalaiuse. Mida kaugemal on ala ekvaatorist, seda pikemad on ultraviolettkiirguse lainepikkused, seda vähem satub nahka päikest ja seda vähem tekib D-vitamiini..\nRasvumine. Rasvkude on võimeline võtma osa kaltsiferoolist ja suurendama vitamiini passiivsete vormide hulka. Pealegi avaldub seos keharasva hulga ja D-vitamiini puuduse vahel ainult naistel..\nRõivad, päikesekreem, klaas (nt aknaklaas). Kõik need esemed takistavad päikesekiirte nahale jõudmist. On teada, et päikesekaitsekreem, mille kaitsefaktor (SPF) on 8–15, vähendab päikese vitamiini sünteesi 95–98%.\nTaimetoidu järgimine. Loomsed toidud on veel üks oluline D-vitamiini allikas.\nSeedetrakti imendumise häired.\nInimene ei saa usaldusväärselt teada, kas tema nahas on tekkinud piisavalt kaltsiferooli ja sattunud koos toiduga kehasse. Veelgi enam, ultraviolettkiirgus on kantserogeenne tegur, mis võib provotseerida nahavähi arengut. Seetõttu on väga oluline võtta D-vitamiiniga preparaate. Millist neist tuleks eelistada ja miks?\nVitamiinid D2 ja D3 - mis vahe on?\nPäikesevitamiini on teada mitut tüüpi. Meditsiinis kasutatakse neist kõige sagedamini kahte - ergokaltsiferooli (D2) ja kolekaltsiferooli (D3). Vitamiin D2 ja D3 - mis vahe on? Proovime sellest aru saada.\nAlustame sellest, et ergokaltsiferool satub inimkehasse ainult koos taimse toiduga. Kolekaltsiferool sünteesitakse nahas ultraviolett A ja B spektri mõjul kolesteroolist ning seda leidub loomsetes saadustes. Selleks, et D2-vitamiin ja D3-vitamiin hakkaksid meie keha kasuks tööle, peavad nad organismis läbima rea muundumisi, kõigepealt maksas ja seejärel neerudes ning muutuma 25-hüdroksükolekolekaltsiferooli ja 25-hüdroksüergokaltsiferooli aktiivseteks vormideks.\nSiit saavad alguse ühe vitamiini kahte tüüpi peamised erinevused. D3-vitamiini muundamine aktiivseks vormiks võtab palju vähem aega kui D2-vitamiin. Ergokaltsiferooli liig mõjutab negatiivselt siseorganite tööd ja võib põhjustada mürgistust. Kolekaltsiferooli üleannustamine ei avalda kehale kahjulikku mõju..\nKuid võib-olla pole kõige tähtsam isegi see. Kolekaltsiferooli bioloogiline aktiivsus on 20–40% kõrgem kui ergokaltsiferoolil. Ja toime kestuse osas ületab D3-vitamiin D2-d 33%.\nEksperdid (Houghton L. A., Vieth R.) ei soovita praegu ergokaltsiferooli pidada toidulisandite või toidulisandite jaoks sobivaks toitaineks.\nMiks, hoolimata D3-vitamiini ilmsetest eelistest D2 ees, määravad arstid ikkagi oma patsientidele ergokaltsiferooli ja ravimifirmad jätkavad selle heauskset tootmist? Vastus tuleb otsida ajaloost. Fakt on see, et 1949. aastal (peaaegu 70 aastat tagasi!) Teatas Maailma Terviseorganisatsioon, et nende kahe päikesevitamiini tüübi erinevused on "minimaalsed". Lisaks on ergokaltsiferooli tootmine palju tasuvam.\nOhutu D-vitamiini allikas - biokompleks "Osteo-Vit D3"\nMis on tänapäeval kõige ohutum D-vitamiini allikas??\n2013. aastal töötas professor koduteadlaste doktor V. Strukovi juhtimisel kodumaiste teadlaste rühm välja biokompleksi "Osteo-Vit D3". See sisaldab 3 mg kolekaltsiferooli ja looduslikku D-vitamiini allikat - droonipesakonda. On tõestatud, et nimetatud vitamiinisisaldus päikesevitamiinis ületab oluliselt kalaõli sisaldust. Hinnake ise: 1 g droonipulki sisaldab 950 RÜ D-vitamiini ja sama kogus kalaõli sisaldab ainult 100–180 RÜ. Osteo-Vit D3 kompenseerib D-vitamiini puuduse ohutult ja annab organismile kõik selle normaalseks toimimiseks vajalikud vitamiinid ja mineraalid. Lõppude lõpuks on droonide vastsed looduslik bioloogiliselt aktiivsete ainete ladu, mille võimas tervendav jõud oli teada juba iidsetel Hiina keisritel..\nEttevalmistus luude tugevdamiseks - "Osteomed Forte"\nMis siis, kui D-vitamiini puudus on juba mõjutanud luustiku seisundit, luud on muutunud nõrgaks või on tekkinud isegi luumurd? Meditsiiniuuringute Penza instituudi osteoporoosikeskuse spetsialistid on koos ravimikompleksiga "Parapharm" välja töötanud luude tugevdamiseks mõeldud ravimi "Osteomed Forte", mis võimaldab teil tõhusalt ja ohutult toime tulla raskete osteoporoosijuhtumitega ning kiirendada luumurdude paranemist. Lisaks kolekaltsiferoolile sisaldab selle koostis droonipoegi - veel üht D-vitamiini allikat ja luukoe uuenemise stimulaatorit, samuti kergesti seeditavat kaltsiumsoola - kaltsiumtsitraati ja B6-vitamiini. Kliinilised uuringud on näidanud, et "Osteomed Forte" võtmine võimaldab luumurdude paranemist kiirendada, luude õõnsustest vabaneda vähemalt 2 nädalat..\nOn kindlaks tehtud, et D-vitamiini puuduse all kannatab 50% kogu maailma elanikkonnast. Preparaadid "Osteo-Vit D3" ja "Osteomed Forte" aitavad seda ohutult kõrvaldada ning toetavad luustiku ja kogu organismi tervist..\nVitamiin D on vitamiinide reas absoluutne lahus, pigem pole see üldse vitamiin, vaid hormoonitaoline aine. Vitamiinid on orgaanilised ühendid, mida vajame normaalse ainevahetuse ja elu jaoks väga väikestes kogustes. Põhimõtteliselt on vitamiinid koensüümide eelkäijad, see tähendab, et need on vajalikud ensümaatiliste reaktsioonide rakendamiseks.\nErinevalt enamikust vitamiinidest ei ole D-vitamiin aga ühegi tuntud ensüümi kofaktor. See, nagu eespool mainitud, sarnaneb hormooniga. Hormoonid on seevastu ained, mida toodavad endokriinsed näärmed (või rakud), vereringe kaudu transporditakse elunditesse ja kudedesse, kus need mõjutavad nende struktuuri või mõjutavad looduse poolt nendes sätestatud funktsioone. Need. need aitavad elunditel ja kudedel korralikult töötada.\nD-vitamiini (kolekaltsiferool) aktiivsust on leitud enam kui 30 erinevas elundis ja koes, eelkõige:\nSünteesituna passiivses olekus, läbib D-vitamiin mitmeid biokeemilisi reaktsioone, mille tulemusel moodustub selle aktiivne metaboliit, millel on kõik mõjud elunditele ja kudedele. D-vitamiin avaldab ülaltoodud protsessidele mõju genoomi tasandil. On teada, et kolekaltsiferool või selle aktiivne vorm kaltsitriool suudab reguleerida enam kui 200 geeni aktiivsust.\nUuringud on näidanud, et kolekaltsiferooli kõrge sisaldus võib avaldada kaitsvat ja profülaktilist toimet mitmete vähkide vastu. Eelkõige on piisava insolatsiooni tingimustes elavate naiste rinnavähi esinemissagedus märkimisväärselt madalam kui päikesekiirguse puudulikkuse korral ning haiguse arenemisega patsientide elulemust saab suurendada 800 RÜ D-vitamiini täiendava manustamisega päevas..\nLeiti D-vitamiini kaitsev (kaitsev) toime käärsoolevähi, osteosarkoomi (luu pahaloomuline kasvaja), melanoomi, kõhunäärmevähi, maksa, neerude korral.\nKuidas hinnata inimese D-vitamiini varu ?\nEnamik teadlasi, kelle töö oli seotud D-vitamiiniga, peavad kõige informatiivsemaks transpordivormi - 25 (OH) D sisalduse määramist veeniveres. Uuring viiakse läbi tühja kõhuga hommikul, D-vitamiini normiks peetakse kontsentratsiooni üle 30 ng / ml.\nD-vitamiini puudus - 25 (OH) D tase 20–29 ng / ml,\nD-vitamiini puudus - 25 (OH) D tase 10–19 ng / ml,\nKirjanduse andmete põhjal peetakse D-vitamiini taset veres üle 150-200 ng / ml ülemääraseks..\nMillised elanikkonnarühmad on D-vitamiini puuduse tekkeks kõige vastuvõtlikumad? ?\nFaktorid, mis määravad D-vitamiini vähese tarnimise riski, hõlmavad järgmist:\nelukoha geograafia - põhja laiuskraadidel elavad inimesed on ohus;\nnaha pigmentatsiooni intensiivsus - mida tumedam on nahk, seda aeglasemalt kulgeb D-vitamiini süntees;\ntoitumisalane (toitumisalane) seisund - ülekaalulistel inimestel on rohkem puudujääke;\nD-vitamiini ainevahetust häirivate ravimite (näiteks rifampitsiin, isoniasiid ja krambivastased ravimid) võtmine\nsoole düsfunktsioon malabsorptsiooniga;\nEakatel inimestel on suurem D-vitamiini vaeguse oht, sest aja jooksul kaotab nahk järk-järgult võime D-vitamiini täielikult sünteesida. Lisaks on selles vanuses inimesed enamasti siseruumides;\npiiratud päikese käes viibivad inimesed. Isikud, kes peavad religioossetel põhjustel kandma pikki riideid, mütse, samuti need, kellel on ametid, mis ei võimalda piisavalt päikese käes viibimist, ei saa päikesekiirguse tagajärjel saada piisavat annust D-vitamiini;\nalternatiivsete dieetide või toitumisharjumuste kasutamine (näiteks loomsete saaduste väljaarvamine);\nMilliseid ravimeid saab võtta ja kuidas vältida HYPERvitaminoosi?\nPaar aastakümmet tagasi kasutati D-vitamiini alkohoolseid lahuseid, kuid see tegevus peatus üsna kiiresti hüpervitaminoosi tekkimise võimaluse tõttu, mille sümptomid peaksid olema teada:\nKõik need sümptomid on põhjustatud kaltsiumi taseme tõusust veres ja ilmnevad ainult siis, kui D-vitamiini annus ületab ettenähtud annust 5–10 korda. Isegi kui D-vitamiini tase on 100–120 ng / ml, ei täheldata neid märke ning kui 25 (OH) D-d ei kasutata pidevalt profülaktiliselt, ei ulatu selle metaboliidi tase veres isegi 20 ng / ml-ni, seetõttu on eelnev väide „kerged rahhiidid kui hüpervitaminoos paremad. D "pole muidugi praegu eriti aktuaalne, kui järgite soovitusi ja neid ei riku. Praegu on apteekides D-vitamiini õli- ja veelahuseid.\nArvatakse, et rasvlahustuv D-vitamiin imendub õlilahusest paremini. Kuid vesilahus ei imendu kehas halvemini tänu sellele, et lahuse moodustumisel muundatakse D-vitamiini molekulid mitsellideks (kerakompleksideks), mis imenduvad peensooles kergesti, hoolimata keha sapphapete sekretsioonist, samal ajal kui rasvade emulgeerimiseks õlilahuses. sapipõie korralik toimimine on vajalik, rasvad nõuavad alati sapphapete olemasolu.\nOn olemas ka aktiivse D-vitamiini preparaate (Oxydevit, Alpha D3-Teva, Rocaltrol jms), mida tuleks võtta ainult arsti juhiste järgi ja kaks korda nädalas tarvitades kontrollida vere kaltsiumisisaldust. Need ravimid on näidustatud patsientidele, kellel on kolekaltsiferooli muundamisel osalevad ensüümsüsteemid.\nKas ma pean D-vitamiini võtmise ajal Sulkovichit testima? ?\nSulkovichi test on laboris poolkvantitatiivne (see tähendab, et tulemust ei esitata arvuliselt, vaid see väljendatakse "+" märkide arvuga, määrates sisu kaltsium uriinis. Selle analüüsi tulemus praktiliselt ei kajasta kolekaltsiferoolravimi annuse piisavust konkreetse patsiendi jaoks. Kaltsiumisisaldust uriinis ja vastavalt patsiendi veres võivad mõjutada mitmed tegurite rühmad, võttes arvesse kõiki võimalikke põhjuseid testi tulemuste muutmiseks. D-vitamiini preparaadi annuse piisavuse hindamiseks tuleb vereanalüüs teha ainult vitamiini 25 (OH) D transpordivormi sisalduse osas..\nD-vitamiini müütide kummutamine\nMüüt nr 1. D-vitamiin, nagu teisedki vitamiinid, sisalduvad toidus, seetõttu ei saa te seda lisaks võtta.\nFöderaalse osariigi statistikateenistuse andmetel ei saavuta laste D-vitamiini allikate tarbimine soovitatud taset ja seetõttu ei saa see D-vitamiini vajadust piisavalt rahuldada. Näiteks selleks, et varustada organismi D-vitamiini kogusega, mis vastab aine igapäevasele vajadusele, peab inimene tarbima 10 kana munakollast ja 3 purki konserveeritud lõhet. Ilmselgelt on see vaevalt võimalik.\nMüüt nr 2. D-vitamiini on vaja ainult väikelastele ja ainult luude tugevuse suurendamiseks.\nKaltsiidioolipuuduse esinemissagedus kooliõpilaste seas kodumaise uuringu järgi: ainult 5,2% 11-18-aastastest kooliõpilastest on normaalne D-vitamiini seisund (meditsiininõukogu nr 9, 2017, lk 139). D-vitamiini seisundi korrigeerimine on potentsiaalne võimalus paljude krooniliste haiguste ennetamiseks, kuna D-vitamiini retseptorid on paljudes keha organites ja kudedes. D-vitamiini puuduse kompenseerimine suurendab laste ja noorukite kognitiivset potentsiaali, mis tähendab, et see mõjutab õppematerjali õppimise kvaliteeti ja tõhusust. Seetõttu on välja töötatud D-vitamiini annustamise soovitused kõik elanikkonnarühmad, allpool on näide.\nPraktilised juhised D-vitamiini puuduse ennetamiseks ja raviks\n1000 RÜ päevas (25mkg / päevas), kestus 1-3 kuud\n1000-3000 RÜ päevas (25-75 mcg / päevas), sõltuvalt kehakaalust\nD3-vitamiini puudus ja haigused, kuidas neid täiendada, millised on D3 optimaalsed annused, mida juua. Kuidas D3 võtta\nHead päeva kõigile! D3-vitamiini ülevaates puudutame lühidalt kõige pakilisemaid probleeme:\n1) D3-vitamiini võtmise kõrvaltoimed, vastunäidustused. Kasu ja kahju, plusse ja miinuseid, D3 puudumine ja vastuvõtu kestus.\n2) Kuidas võtta D3-vitamiini täiskasvanutele ja lastele, milliseid annuseid on vaja, kasutusjuhised. D3-vitamiini mõju rahhiidile ja muudele haigustele.\n3) Hea D-3 vitamiini hind, kuidas iHerbist odavalt osta.\nInformatsioon pole minu oma, siit võetud, peaaegu kõike tsiteeritakse, kuid täiendasin seda linkidega USA lisaosa enimmüüdutele. Võite tänada Elenat kasuliku teabe eest tema lehel.\nTänapäeval on see maailmas tõsine ja just selle optimaalne tase aitab ära hoida erinevaid haigusi, nagu depressioon, diabeet, vähk ja teised.\nD-vitamiini katastroofilise puuduse põhjused on pinnal: toit on sellest vitamiinist otsas ja selle enda süntees nahas päikesevalguse mõjul väheneb märkimisväärselt meie äärmiselt ebapiisava päikese käes viibimise ja pikaajalise viibimise tõttu ruumis. Isegi kui oleme paar korda aastas puhkusel, paneme rikkalikult päikesekreemi, blokeerides UVB-kiirte ja kaotades igasuguse lootuse D-vitamiini sünteesiks..\nD-vitamiini puudus on pidev kaaslane neile, kellel on probleeme sapipõie, maksa, neerudega, soole mikrobioota häiretega, mis mõjutavad D-vitamiini imendumist toidust ja selle muutumist aktiivseks vormiks.\nD-vitamiini puudus on levinud piimatoodete, soodade ja muude fosfaatide taset tõstvate toitude austajate seas. Selgitus on lihtne: suur kogus fosforit takistab D-vitamiini täielikku imendumist.\nInimese kehas on umbes 30 000 geeni ja D-vitamiin mõjutab neist enam kui 2000. Rohkem kui 200 haigust - ja see on tõestatud! - seotud D-vitamiini puudusega, mistõttu on nii oluline säilitada selle optimaalne tase.\nSagedased viiruslikud / bakteriaalsed infektsioonid\nD-vitamiini üks olulisemaid funktsioone on immuunsüsteemi toetamine. Sagedased SARS ja bakteriaalsed infektsioonid on otseselt seotud selle vitamiini puudusega. Andmed kinnitavad, et laste sagedane bronhiit, kopsupõletik on ka D-vitamiini puuduse tagajärg..\nUmbes 60 inimest tõestavad seost madala D-vitamiini taseme ja depressiooni vahel.\nHaavad paranevad halvasti? et tegemist on D-vitamiini puudusega.\nPikka aega on alopeetsia areata koos suurte D-vitamiini annustega. Teadlased on tõestanud ka seost madala D-vitamiini taseme ja juuste väljalangemise vahel..\nTuhanded uuringud näitavad ka, et madal D-vitamiini tase on seotud autoimmuunhaiguste, rasvumise, erektsioonihäirete, endometrioosi, viljatuse, allergiate, onkoloogia, südame-veresoonkonna haiguste, osteoporoosi, kaariese, I tüüpi diabeedi, ekseemi, psoriaasi, loote kasvu pidurdumisega, rasedusdiabeet, enneaegne sünnitus.\nKuidas teada saada oma D-vitamiini taset\nD-vitamiini taseme väljaselgitamiseks peate tegema 25-OH-D-vitamiini vereanalüüsi. Uurimismeetodiks on HPLC / MS (suure jõudlusega vedelikkromatograafia massispektromeetriaga). Paljud laborid pakuvad ELISA meetodit, kuid kahjuks pole see usaldusväärne. ELISA ei ole üldse mõeldud D-vitamiini määramiseks. Ainult siin kasutatakse seda mingil põhjusel, püüdes palju tarbetuid metaboliite.\nKui teie linnas pole ühtegi laborit, mis annaks 25-OH-D-vitamiini analüüsi CMS-meetodil, võtke see ELISA-meetodil, kuid pidage meeles: see hindab tulemust oluliselt üle (kuni 55%).\nTeie optimaalne tase CMS-meetodil on 60-80 ng / ml, ELISA-meetodil 100-120 ng / ml.\nD-vitamiini puudust näitab tulemus\nD-vitamiini saab toidust, peamiselt merekaladest ja kalaõlist, kuid on ebareaalne puudujääki täita toitumisega! Päikesepõletus pole samuti võimalus. D-vitamiini sünteesimiseks ultraviolettkiirguse toimel peate olema 11–16 tundi päevas otsese päikesevalguse käes (olenevalt laiuskraadist) 11–16 tundi ilma SPF-kaitseta, pärast mida ei tohiks te seda võtta. duši all paar tundi, on siiski soovitav olla heledanahaline ja noorem kui 50 (mida tumedam nahk ja vanem vanus, seda vähem on loodusliku sünteesi võimalusi). Nädal päikese käes ei korva pikaajalist D-vitamiini puudust!\nSageli küsitakse, miks on inimestel D-vitamiini puudus aastaringselt päikesepaistelistes riikides? See on lihtne: selle sünteesimiseks päikesekiirte all peate olema õigel ajal õiges kohas! D-vitamiini süntees sõltub kõigest: ala laiuskraadist, kiirte pikkusest, õhusaaste tasemest, naha värvist, keha avatud aladest. Lihtsalt loodus mõtles, et peaksime palju aega õues veetma. On puu- ja köögivilju, mida kasvatatakse päikese käes, mitte hüdropooniliselt. Seal on liha loomadelt, kes karjatasid suvel vabas õhus ja sõid rohtu, mitte segasööta...\nKuidas juua D-vitamiini\nD-vitamiini puuduse korral soovitavad enamik Venemaa arste madalad mittetöötavad annused, 400–800 RÜ. Kuid isegi 5000 RÜ annus on põhjapiirkonnale sisuliselt profülaktiline ja selle võtmisel jõuab D-vitamiini tase alles normi alumise piirini..\nD-vitamiini puudumisel võite võtta iga päev 2-3 kuud päevas 10 000 RÜ (täpselt nii palju meie keha toodab, olles keskmiselt 20–30 minutit ultraviolettkiirte all ja ilma SPF-kaitseta) ja seejärel testi uuesti teha. Kui olete saavutanud vajaliku taseme, võite võtta profülaktilise annuse 4000 - 5000 RÜ.\nSoovitatavad D-vitamiini annused\n25-OH tase on vahemikus 1 kuni 20 ng - 20 000 ühikut päevas, pärast 7000-10 000 veel 1 kuu (edaspidi - kontroll). Kui see tõstetakse õigele tasemele, on säilitusannus 5000 - nii suvel kui ka talvel.\n20–40 - 10 000 ühikut terve kuu vältel, seejärel 7000, seejärel - kontroll. Säilitusannus - 5000.\nAlates 40-st ja rohkem - 7000 1-1,5 kuud ja edasi vähendame 5000-ni.\nalla ühe aasta vanustele imikutele, ilma analüüsita - 800-1000 ühikut.\nAutoimmuunhaiguste, tuberkuloosiga inimestele näidatakse mõnikord arsti järelevalve all pikka aega annuseid 30 000–40 000 päevas.\nMiks te ei peaks kartma suuri annuseid\nD-vitamiini taset on 90% puudulikkusega inimeste puhul väga raske tõsta. Üleannustamine ja toksiline toime on võimalik pikaajaliste väga suurte annuste (üle 40 000) manustamisel. Rasvumine, maksa, sapiteede, neerude, taimestiku probleemid, D-vitamiini retseptori (VDR) geeni geneetiline polümorfism, kaasfaktorite puudus pärsivad protsessi. VDR-mutatsioonidega inimestel, isegi väga suurte annuste korral, on problemaatiline seedetrakt raske D-vitamiini taset vähemalt minimaalselt tõsta. Neil on parem D-vitamiini süste teha.\nElena praktikas oli üle 1000 ägeda D-vitamiini puudusega kliendi ja ainult kuus inimest suutsid kuue kuu jooksul jõuda 140ni. D-vitamiini annus oli 10 000–30 000 ning kõik said täieliku toidulisandi + peptiidid ja ensüümid.\nLisaks on tänapäeval teada, et peaaegu igas meie keha rakus on D-vitamiini retseptorid (VDR)! Ja on patogeene, mis pärsivad VDR-i:\nPseudomonas aeruginosa (P. aeruginosa), Helicobacter pylori (H. pylori), Borrelia (Lyme / Borrelia). Elav borrelia vähendab VDR-d monotsüütides 50 korda!\nTuberkuloos vähendab retseptide tundlikkust 3,3 korda, Epstein-Barri viirus (Epstein-Barr / EVR) või 4. tüüpi herpes vähendab VDR-d umbes viis korda, HIV seondub VDR-iga (R) ja pärsib muutumist aktiivseks D-ks, aspergilloosiks ( - tsüstilise fibroosiga patsientidel vähendab tsütomegaloviirus (CMV) VDR-d 2,2 korda.\nretseptori tundlikkus oli null. D-vitamiini määrati Elena patsiendile 30 000–40 000 ühikut päevas ja see tõusis väga nõrgalt. Nüüd joob ta nädalas 150 000, mõnikord ka süstides, kui vähem - tase langeb väga kiiresti (kuu ajaga 95-lt 30-le võib see langeda). See tähendab, et mutatsioonide ja tuberkuloosi korral saab annust ohutult suurendada 10 000–20 000 ühikuni ja pidevalt juua.\nOmega-3, resveratrool, gammatokotrienoolid, kurkumiin aitavad aktiveerida retseptoreid ja suurendada koe D-vitamiini taset (võib võtta ka koos VDR mutatsioonidega).\nD-vitamiinil on kaasfaktoreid, mis aitavad organismil D-vitamiini töödelda. Peamised neist on magneesium, K2-vitamiin, tsink, väike kogus A-vitamiini, boor.\non kofaktoritest kõige olulisem. Tegelikult suurendab D-vitamiini taseme tõstmine magneesiumi tarbimist, mistõttu on paljudel inimestel D-vitamiini (magneesiumipuuduse sümptom) võtmise ajal kehavalu. Järeldus: mis tahes D-vitamiini annuse võtmisel peate võtma magneesiumi - 400-600 mg päevas!\nSamuti peate suurtes D-vitamiini annustes tarvitama K2-vitamiini (iherbil on komplekse seal, kus nad juba koos on).\nD-vitamiini tuleks juua hommikusöögiks koos rasvase toiduga. Õhtul - pole vaja, see võib mõjutada melatoniini sünteesi, magate halvasti.\nKust osta D3-vitamiini odavamalt\nOstke allolevad lingid (klõpsake fotol), Ayherbi korduvkasutatav sooduskood soodushinnaga ASB1305, kirjutage see üles ja kasutage seda iga ostuga, saan sellest väikese tänutunde ajuhalvatusega lapse ravimisel ja saate 5-10% soodustust. Tuletan teile meelde, et ülevaates sisalduv toode on toidulisand, mitte ravim. Ärge unustage enne ravimi võtmist oma arstiga nõu pidada, bla bla bla. noh, sa ise tead kõike))\n1) Now Foods, vitamiin D-3, 5000 RÜ, 240 pehmet geeli. Parim hind ja suurepärane kvaliteet. Umbes 800–900r.\nNow Foods, vitamiin D-3, 5000 RÜ, 240 pehmet geeli\n2) Now Foods, vitamiin D-3, 10 000 RÜ, 120 pehmet geeli. Samuti on selle annuse puhul enimmüüdud D-vitamiin. Ligikaudu 600 RUB.\n3) Spordiuuringud, D3-vitamiin kookosõliga, 125 mcg (5000 RÜ), 360 pehmet geeli. Suur kookosõliga täidetud purk. Ligikaudu 1200 rubla.\nSpordiuuringud, D3-vitamiin kookosõliga, 125 mcg (5000 RÜ), 360 pehmet geeli\n4) Solaray, vitamiin D3 + K2, sojavaba, 60 köögiviljakapslit. Siin läheb vitamiin parema imendumise jaoks kohe koos kofaktoriga. Ligikaudu 800 RUB.\nSolaray, vitamiin D3 + K2, sojavaba, 60 köögiviljakapslit\n5) Spordiuuringud, vitamiin K2 + D3, 100 mcg / 125 mcg, 60 Veggie Softgels. Siin läheb vitamiin parema imendumise jaoks kohe koos kofaktoriga. Ligikaudu 1500 RUB.\nSpordiuuringud, vitamiin K2 + D3, 100 mcg / 125 mcg, 60 Veggie Softgels\n6) California Gold Nutrition, laste D3-vitamiini tilgad, 400 RÜ, 0,34 fl oz (10 ml). Laste vitamiinide enimmüüdud, purgist piisab umbes pooleks aastaks. See maksab umbes 700 rubla\nCalifornia kulla toitumine, laste D3-vitamiini tilgad, 400 RÜ, 0,34 fl oz (10 ml)\n7) Arsti parim, 100% kelaadiga seeditav magneesium koos Albioni mineraalidega, 100 mg, 240 tabletti. Kofaktor, võtame D3-vitamiini paremaks imendumiseks\nArsti parim, 100% kelaadiga seeditav magneesium koos Albioni mineraalidega, 100 mg, 240 tabletti\nTASUTA TARNIMISE EICHERBIST\n1) Kulleriga toimetamine iHerbi ukseni on tasuta alates 60 dollarist. Kui võimalik, valige see summa, eriti kuna nende hinnad on mitu korda odavamad kui meie apteegid, pikk säilivusaeg.\n2) Et mitte eksida, kutsun Ayherbi kanali Instagrami ja Telegrami - siin on lühike ülevaade bestselleritest, iganädalaste iHerbi allahindluste teated:\nInstagrami kanal Ayherb @iherbnow - link.\nMeil on tütar, kellel on mõõdukas raskekujuline ajuhalvatus GMFCS 4-5, ta on 4,5-aastane, praktiliselt sünnist alates, ta on kurnav taastusravi. Peamine diagnoos on spastiline tetraparees, kaasnevad haigused - manööverdatud hüdrotsefaal, opereeritakse retinopaatia 3. staadiumis, epilepsiavastased ravimid, puusaliigeste subluksatsioon ja coxa valga (vajalik on verine raske operatsioon). Kogu raha kulub rehabilitatsioonile - umbes miljon rubla aastas omavahendeid ja see pole kaugeltki piisav, kõik on väga-väga kallis. Oleme hõivatud Nižni Novgorodi peamise keskuse "Ma võin" keskusega, hommikust õhtuni kodus. Alloleva vormi kaudu saate annetada mis tahes summa, mida saate, või otse kanda Sberbanki kaardile 4817760101003725\nTänan teid väga ette, tänu teile naasete topelt suuruses!\nŠoti tootja Lifescani veresuhkru mõõtmise seadmest nimega Van Touch Ultra glükomeeter saab usaldusväärne abiline igale diabeedihaigele. Lihtne kasutada, multifunktsionaalne ja ka mugav - "One touch" vastab kindlasti klientide ootustele täiesti piirhinnaga 60 dollarit.


Isikukaitsevahendid ja maskid | COVID-19 kriisi veebileht\nAvaleht Isikukaitsevahendid ja maskid\nIsetehtud maski puhul on kõige olulisem materjal ja kihtide arv. Sõltuvalt kasutatud materjalist ja kihtide arvust võib mask kinni pidada 30–50% peentest osakestest. Isetehtud maski kandes tuleb lisaks täita kõiki teisi ennetavaid meetmeid: pesta käsi, hoida teiste inimestega distantsi. Oluline on meeles pidada, et igakordne maski puudutamine kätega suurendab maski saastumist ja seeläbi haigestumise ohtu. Oluline on pöörata tähelepanu ka silmade kaitsele ja mitte hõõruda neid kätega, sest avatud limaskesta kaudu võib viirus samuti leida tee organismi.


Rändlindudel kõht täis, aga inimesed pole rahul - Põllumehe Teataja\nKategooria: Keskkond, Põllumehe Teataja aprill 2022\nKoos kevade saabumisega on kohale jõudnud ka rändlinnud, kes otsivad põldudelt kõhutäit ning põhjustavad põllumeestele meelehärmi, kuna teevad majanduslikku kahju. Kahju ennetamise viiside ja hüvitamise asjus on aga riik, põllumehed ja looduskaitsjad aastaid paigal tammunud.\nPõllumehed viitavad, et kevadrändel Eestis peatuvate haneliste arvukus on viimastel aastatel oluliselt kasvanud. Ühes sellega on kasvanud ka rohumaadele ja teraviljapõldudele tekitatud kahju. Selles, mil moel linde põldudelt eemal hoida, on põllumehed, keskkonnaametnikud ja looduskaitsjad eri meelt. Põllumehed leiavad 2019., 2020. ja 2021. aasta kevadel teatud põldudel peetud heidutusjahi tulemustele tuginedes, et letaalne heidutus on teistest viisidest tõhusam, lisaks ei suudaks heidutusjaht mõjutada haneliste populatsiooni.\nHeidutusjahi asjus mindi kohtusse\n2019. ja 2020. aastal heidutusjahi võimalikkuse ja tõhususe teemal uuringud teinud Rewild sedastab aga uuringute järeldusena, et heidutusjahil pole võrreldes mitteletaalsete heidutusvahenditega kuigivõrd suuremat mõju haneliste tekitatavate kahjude ennetamisele.\nÜhtlasi tasub märkida, et 2021. aastal peeti hanede ja laglede ohjamise tegevuskava raames viies maakonnas heidutusjahti, kuid seda sai esialgu plaanitud ligi pooleteise kuu asemel teha paar nädalat, sest Tallinna halduskohus keelas letaalse heidutuse.\nKeskkonnaameti jahinduse ja vee-elustiku büroo juhataja Aimar Rakko selgitas, et Tallinna halduskohtu hinnangul pigem ei kinnita 2019. ja 2020. aasta uuringud kevadise letaalse heidutusjahi suuremat tõhusust võrreldes mitteletaalsete abinõudega. „Kohtu hinnangul tulnuks esmajärjekorras kasutusele võtta just mitteletaalsed abinõud, heidutusjaht kui selline peaks jääma äärmuslikuks meetmeks. Halduskohtu hinnangul peab keskkonnaamet ära näitama, et linnustikku vähem kahjustavad meetmed ei suuda vältida tõsise kahju tekkimist viljasaagile. Ringkonnakohus aga ei välistanud, et letaalse heidutuse mõju võib selgemalt avalduda alles mitme aasta pärast, kui on võimalik teha järeldusi hanede rändekäitumise muutumise kohta,“ mainis Rakko.\nPraegu käib uue uuringu ettevalmistamine\nAimar Rakko viitas, et kuna letaalset heidutusjahti võrreldi 2019. ja 2020. aastal kogumiga, millesse olid koondatud erinevad mitteletaalsed heidutusviisid, siis ei saa ka selgelt välja tuua eri heidutusviiside tõhusust iseseisvalt. Ühtlasi lasi keskkonnaamet 2021. aastal koostada haneliste heidutuse uuringukava, milles on arvesse võetud ka välisriikide (sh Holland, Rootsi ja Taani) vastavasisulisi uuringuid ja tegevuskavasid ning heidutuse kogemust. Kava põhjal on praegu käimas uue pikaajalise uuringu ettevalmistamine, et leida kõige tõhusam ja kuluefektiivsem rändlindude heidutusviis.\n„2022. aastal ja järgnevatel aastatel ongi plaan testida erinevaid heidutusviise ja hinnata neist igaühe tõhusust eraldi. Lisaks on plaan järgmisel aastal vaadata saagikao eri põhjusi (põud, haigused, liigniiskus jne) ning seda, kui suure osa sellest kaost moodustavad hanede tehtud kahjud,“ ütles Rakko. Selleks, et oleks võimalik hinnata eri heidutusmeetmete pikemaajalist mõju, kestab kavandatav uuring praeguse plaani järgi kolm kuni viis aastat.\nKommentaar: Hanede populatsiooni arvukus kontrolli alla\nKeskkonnaameti jahinduse ja vee-elustiku büroo juhataja Aimar Rakko selgitas rändlindude heidutuse alaseid tulevikuplaane tutvustades, et üha enam räägitakse ka sellest, et hanedega seonduvaid konflikte ei ole kasvavate populatsioonide tingimuses võimalik muul moel lahendada kui populatsiooni arvukuse kontrollimisega.\n„See peaks aga toimuma rahvusvahelise koostöö tulemusena,” rõhutas Rakko. Tema sõnul rõhutatakse mitmete riikide tehtud uuringutes, et letaalset heidutust ei tohiks kergekäeliselt lubada ja rakendada, sest osad ühiskonna huvirühmad (näiteks loodus- ja loomakaitse) on selle vastu, kui pole selget tõestust, et see on hädavajalik ja ohutu.\nKahjuhüvitise suurus lähiajal ei muutu\nRiik on aastaid kompenseerinud rändlindudest põhjustatud kahjusid ühe ettevõtte kohta kuni 3200 eurot aastas. Põllumajandus-kaubanduskoja hinnangul katab see summa vaevalt kümne hektari kahjud.\nKeskkonnaministeeriumi looduskaitseosakonna nõunik Kadri Alasi sõnas, et loomade, sh hanede tekitatud kahjude hüvitamise metoodika ja korralduse muutmise osas käivad arutelud, aga lõplikku lahendust kokku lepitud ei ole. Samuti ei ole lähiajal ette näha piirsumma muutust.\nKeskkonnaameti looduskaitse peaspetsialisti Tõnu Talvi sõnul on keskkonnaamet osalenud mitmesugustel aruteludel, kus on tehtud esialgseid ettepanekuid linnukahjude hüvitamise metoodika muutmiseks.\n„Näiteks alates võimalusest maksta edaspidi ühtset talumistoetust lindude kahjustuse taseme, piirkondade ja saagiaasta kaupa kuni võimaluseni anda kogu hüvitise jagamine põllumajandusega seotud makseagentuurile (näiteks PRIA),” kirjeldas Talvi. „Esialgsetest aruteludest ei ole linnukahjude hüvitamise korralduse muutmine erinevatel põhjustel edasi liikunud. Hüvitise aastase piirmäära muutmine peaks käima koos hüvitamissüsteemi muude ümberkorraldustega ning loomulikult arvestama nii riigi rahaliste võimaluste kui ka põllumajandustootjate omavastutuse tingimustega,” selgitas Talvi.


22 May 2018 / eluameerikas\nMargus registreeris meid mõlemaid purjetamise kursusele. Kaks nädalavahetust ning kokku 10 tundi purjetamise algtõdesid RS Quest purjekaga, mis on algajale merekarule parajalt pisike ja hallatav alus. Mina alustan valgelt lehelt. Margus, kellel on lapsepõlve Optimisti tunnid, väikelaevakapteni tiitel, mõned hooajad kolmapäevaregatte ning Muhu Väina regatt selja taga, ei alusta sugugi valgelt lehelt, kuid kui on soov siin suure järve peal pisikese pähklikoorega tuult püüda, siis arvas ta heaks koolitus läbi teha. Seda enam, et purjekat laenutades on eelduseks, et sa oled oma sõiduoskused omandanud ning need ka eksamil ette näidanud.\nJa siis on veel see sõnavara, mida koolitusel omandada. Nii nagu meditsiinirahvas ei saa peale kooli lõppu enam lihtinimese keeles rääkida ning ütlevad näiteks minestamise asemel "kollabeeruma" (tsau, Jaanika 😉), siis on meremeestel ka oma keel ja hoidku jumal, kui sa ütled sõna "köis" või veel hullem: "nöör". Ei ole "köis", ei ole "nöör". "Ots" on. Ja nii edasi ja nii edasi. Kuna olen mõned korrad kolmapäevaregatil kaasas käinud keha tegemas aka pigem merd nautimas, siis on ikka päris keeruline aru saada, millest jutt käib ja mida ma peaksin kellegile ulatama ja miks peaks mere terminoloogias olema "konnad" ja "nõidumine" ja teab mis kõik veel. Eriti kriitiliseks läheb asi, kui on miskine ärev hetk ja kõik peavad kiiresti tegutsema ja siis loobitakse neid sõnu palju ja hoogsalt. Ükskord sellisel äreval kolmapäevaku võistlushetkel hõikas laevaperemees: "Fall! Fall!". Mina teadsin aga sõna "Vall". Kui temalt hiljem küsisin, et kumb see siis on, fall või vall või on need erinevad asjad, tuli iseenesest mõistetav vastus:\n"Miks sa siis enne kogu aeg fall ütlesid?"\nÜhesõnaga. Sõnavara. Nüüd siis inglise keeles. Siin on sama lugu ja hakkad otsast peale neid võõrsõnu õppima, sest igal asjal on ikka oma põnev nimi, nii nagu meremeeste sõnavarale kombeks.\nPäev 1. Purjetund kestab kaks ja pool tundi. Läbiviijaks Sail Sand Point, purjekeskus Lake Washingtoni ääres. Sail Sand Point viib läbi erinevaid koolitusi igas vanuses veesõpradele. Läheme kohale ja ei oskagi oodata, et kuidas see täpselt välja hakkab nägema. Peale meie kahe on tundi tulnud veel ports erinevas vanuses ja hiljem selgub ka, et ka erinevast rahvusest purjetamisehuvilisi. Teeme väikse tutvumisringi ja selgub, et kohal on nii neid, kes pole üldse varem purjetamisega kokku puutunud, aga ka neid, kes on koolitust varem saanud, aga kõik ära unustanud või siis ka neid, kes vähem või rohkem juba on vee peal olnud. Kaks noort õpetajat juhatavad tunni sisse, alustades teooriaga tahvli ees. Räägivad purjekast endast, tuulest ja tuulestsoonidest. Ütlevad, et selle pisikese RS Questiga on hea alustada ning purjetamise põhitõed käppa saada. Õpime esimese portsu sõnavara.\nSeejärel moodustavad kolmesed paatkonnad ja teeme pisut kuiva trenni, kuidas pautida ehk paadi kurssi muuta ehk inglise keeles "tack'ida".\nSaame ka teada, millist otsa ei tohi kunagi käest lahti lasta, enne kui see korralikult kinnitatud ei ole. Ezra kinnitas, et kui selline hull asi ikka juhtub, siis oled sa häbiplekiks meremeeste seas ning ilmselt ütleb ka su pere sinust lahti 😀\nSeejärel puri üles ja vee peale. Kui me ennist isekeskis arvasime, et igas paadis on ka juhendaja kaasas, siis nii see polegi. Õpilased lükatakse vee peale ise pusima ja teooriat praktikasse vormima. Kokku sai meid oma viis või kuus entusiastlikku paatkonda. Õpetajad seilavad mootorpaadiga kaasa ja koordineerivad tegevusi eemalt. Meie paatkonnas on lisaks mulle ja Margusele ka noormees nimega Jaime. Kuskilt Lõuna-Ameerikast.\nAlguses saame kenasti purjekaga dokist välja ja siis tuul vaibub. Jube keeruline on aru saada, kuidas see pill nüüd liikuma saada, kui tuult üldse ei ole. Pärast pisikest passimist saame siiski mõnda aega ka täitsa toredalt tuules lennata. Kordamööda roolis saab igaüks kuidagi oma tackid ära proovida ning isegi, kui mõni neist näeb välja korraliku kakerdamisena, tuleb täitsa tore seilamise tunne peale. Veepeal on päris meeleolukas. Paatkonnad viskavad omavahel möödasõites nalja, et kes kelle tuult pätsab ning kõik on omast arust hullud race'ijad. Mängulisus kuulub asja juurde 😀\nAeg läheb jube kiiresti. Tahaks rohkem ja kauem proovida, aga juba tulebki end tagasi parkida. See vastutusrikas roll sattus mulle. Olime juba peaaegu "kodus", kui hoog rauges ning tuli tükk aega nõkutada, et dokki saada. Tund läbi. Õpetajad kiidavad õpilasi - tundub, et kõik said ootustele vastavalt hakkama.\nPäev 2. Õpetaja Ezra visandab tahvlile taaskord teooriat. Arvasime tundi tulles, et täna kindlasti proovime paadi ümber ajada ja siis jälle püsti. Ilm pole võrreldes eilsega enam nii päikseline ja mõte vees maadlemisest ei tundu nii väga ahvatlev. Õnneks teatab Ezra, et täna keskendume süvendatumalt paadi kursi vastu- ja alltuult muutmisele ning joonistab ette, kuidas me ümber veesolevate poide peaksime hakkama kulgema. Lisaks tuleb harjutada õiget tuulestsoonis paiknemist. Ja seekord rääkis Ezra põhjalikumalt ka dokkimisest. Sellel on ka omad trikid, kuidas tuleb hoog maha võtta ja vastutuult end vaikselt kohale sättida. Ezra visandab tahvlile, kuidas täpselt tuulesuunda arvestades seda hiljem teha tuleb.\nNiisiis. Jälle vette pusima. Kui poid olemas ja ülesanne muutub arusaadavaks, hakkame kolmekesi kordamööda märke võtma ning oma paute ja halsse tegema. Kui paar poi rammimist välja jätta, siis läheb täitsa hästi. Tundub et nii mina, kui härra Jaime oleme mõlemad väga rahul, et Margus vilunum merekaru on, sest aeg ajalt jookseb rööprähklemisega mõistus kokku ning siis on hea, kui keegi targem küünarnukist aitab. Tegelikult on niipalju detaile, millega pidevalt peab arvestama ning nii mõnigi asi läheb algajal lappama. Tunni lõpus jälle tuul vaibub ning samal ajal kui mina isekeskis pusin ja purjedele ussisõnu lausun, tutvume natuke põgusamalt meie paadikaaslase Jaime'ga, kes omandab ühtlasi ka oma esimese eestikeelse sõna, milleks on "lõbus". Parkimine satub taaskord mulle. Proovin siis paadikaaslastega koos meid kaldasse saada nii nagu õpetaja tunni alguses juhendas. Seekord läheb täista timmilt.\nTunni lõpus teeb Ezra veel mõned teooriaminutid ning igaüks saab näppu purjetamise raamatu, mis tundub päris asjalik.\nJärgmisel nädalavahetusel uuesti.\nMõned ilmselt teavad, et me oleme Nõmmel olnud ikka suured linnuvaatlejad 😀 Seega ei maksa imestada, kui meie siinsesse püsivasse elamisse asudes olid kaks esimest asja, mille siia soetasime: gaasigrill ja koolibri jooginõu. Selle\nReede Sadam ja vaalad\nKäisime läinud nädalavahetusel minu sünnipäevakinki lunastamas. Margus oli planeerinud meile nädalavahetuse San Juan'i saarel. San Juani saarestik kuulub Washingtoni osariigi alla ning asub üsna Kanada lähedal. Nimelisi saari on kogu San Juan'i saarestikus


Sinine metsavaht - Äripäev\nMari Hiiemäe 07. jaanuar 2011, 00:00\nEtenduse sünni üheks põhjuseks nimetas lavastaja Jim Ashilevi asjaosaliste huvi tuua võimalikult suurejooneline teos lavale piiratud eelarve ja vahendite juures. Seetõttu oli "Avatari" valimine lavastaja sõnul loogiline samm.\n"Meile tundus juba eos naljakas võtta käsile materjal, millega tegelemiseks ei ole meil ei raha ega võimalusi, ning teha see oma veidral moel ikkagi võimalikuks. Kui film esindas filmitehnoloogilises mõttes tipptaset ja selle puhul rakendati kõiki olemasolevaid vahendeid pea piiramatu eelarve juures, siis sama ideaali püüdsime rakendada ka enda etenduse kokkupanekul - teha võimalikult hea etendus just nende vahendite abil, mis meil kasutada on," selgitas Ashilevi filmi ja etenduse loomise erinevusi.\n"See on mäng massiivsuse ja mastaapsuse ideega ning ühtlasi katse näidata, kuidas miljoneid tagataskus omamata saab oma ideaale siiski maksimaalsel määral realiseerida," lisas ta.\nSisu poolest on Cabaret Rhizome'i "Avatar" ja James Cameroni samanimeline film kaks eri asja. Etendus ei räägi filmilugu ümber, vaid piirdub peegeldusega "Avatari" kontseptsioonist.\n"Loo suurus on ikkagi ideaalides, mis lühidalt kokku võttes on armastus, selle otsimine ja leidmine ning liikumine üksildusest suure ühendatuseni kaasolendite ja kõige ümbritsevaga. See on keskne mõte filmis ja ka meie näidendis. Tulemus on küll kohtlasem ja veidram, aga väga siiras," rääkis lavastaja.\nTagasihoidlike vahenditega tehtud kultuslugu. Süžee järgi elab võõral planeedil unustatud eksootilises metsatukas üksik metsavaht (juhtumisi on ta sinist värvi), kes veedab oma elupäevi loodust teenides. Sündmused saavad hoo sisse, kui selle paiga läheduses kukub kosmoselaevaga alla üks Ameerika sõdur. Lugu räägib sõduri ja metsavahi kohtumisest, suhtlemistõketest, mentaliteedi erinevusest ja vihavaenust. Puutepunkte "Avatari" filmiga on mitu, ometi pole etendus mõeldud filmi parodeerima.\n"See ei ole selline jalaga tagumikku andmise komöödia, mis "Avatari" pilkavalt jäljendaks. Meil on täitsa oma "Avatar", väga positiivne lugu. Jim tahab, et see oleks komöödia, ja nalja saab, aga selles on ka mõtlema panevaid kohti," tutvustas etendust Ameerika sõduri rolli täitev Anatoli Tafitšuk.\nKuna etendamissituatsioon ei võimalda 3D-graafika kasutamist ega muid trikke, siis jõuab tegevus publikuni näitekunsti võimaluste kaudu. "Mida saab näitleja teha, kui tal ei ole abiks arvutigraafikat ja tehnilist tiimi? Ta saab võtta svammitupsu, värvida ennast siniseks, teeselda, et oleme sattunud maagilisse kohta, ja jutustada suurt lugu," pidas Ashilevi näitekunsti vahendeid loo jutustamiseks piisavaiks.


Milline on parim maksa siirdamise haigla Indias? | 2019-2020\nMilline on parim maksa siirdamise haigla Indias?\nParim maksa siirdamise haigla Indias\nIndia on ületanud uudsete tehnikate kasutuselevõttu ja on saanud üheks suurimaks meditsiiniturismi sihtkohaks. India haiglad, välja arvatud hepatobiliaarsete ja maksa siirdamise kirurgide adrute paneel, on tuntud oma silmapaistva infrastruktuuri poolest. India haiglad pakuvad ekstravagantset ravi ja pioneeriteenuseid minimaalsete kuludega. Teine India tervishoiuteenuste USP on see, et India spetsialistid kiitlevad arstidega, kes on tuntud kogu maailmas, mistõttu on Indiast saanud parim ja kõige kulutõhusam koht maksa siirdamiseks. India suurlinnades nagu New Delhi, Mumbai, Bangalore ja Hyderabad on lai valik maksa siirdamise keskusi.\nIndia tipphaiglates kohese kohtumise saamiseks saatke oma päring e-posti aadressile medmonks@gmail.com või helistage telefonil + 91–7683088559.\nParimad maksa siirdamise haiglad Delhis\nGurugram- Medanta programm Medanta Medicity, mida juhib dr Arvinder Singh Soin, uhkeldab oma erandliku maksa siirdamise ja regenereerimise osakonnaga, mis pakub laiemat teenuste valikut maksa- ja sapiteede infektsioonidele nii täiskasvanutele kui ka lastele.\nElavate doonorite maksa siirdamise programm on suurim Indias ja suuruselt teine maailmas ning sellel on vilunud arstide paneel, kellel on krediiti enam kui 2500 eduka maksasiirdajaga. Programmi õnnestumise määr on 95%, nakatumise protsent maksa siirdamise korral on alla 10%.\nMaxi super erialahaigla, Saket - maksa- ja sapiteede Max keskus, mida juhib dr Subhash Gupta, on India üks populaarsemaid maksa siirdamise keskusi. Maksahaiguste kõiki etappe ravitakse Max Healthcare'is. Haigla on teaduslikult edumeelne, mõistvalt meelestatud ja sõbralik nende patsientide suhtes. Samuti pakutakse selliseid teenuseid nagu ennetav ravi, viirushepatiidi ravimteraapia, alkohoolse maksahaiguse ja maksavähi (HCC) ravi ja rehabiliteerimine.\nArtemise haigla, Gurugram - Artemise tervishoiusüsteem jääb kinni oma visioonist pakkuda patsientidele kvaliteetset ravi. Selle krediidiks on 200 edukat maksa siirdamist. Artemise arstid on hakanud tegema teedrajavaid teadusuuringuid ja olema ületanud uudseid tehnikaid maksa siirdamise valdkonnas.\nBLK Super Erialahaigla, New Delhi - Spetsiaalse eriarstihaigla ajaloos on rikkalik arv pöördumisi erinevat tüüpi maksakasvajate, sapijuhavähi, tsüstiliste probleemide ja ummistuste ning kõigi keeruliste siirdamata maksa- ja sapiteede operatsioonide jaoks.\nFortise Memoriaaluuringute Instituut, Gurugram - India patsiendid ja rahvusvaheliselt valisid FMRI selle pakutava tipptasemel infrastruktuuri järgi. See on ületanud patsientidele parima arstiabi osutamise.\nFortis, Noida. Haiglal on mitmeid tunnustusi ja ta tegeleb teedrajavate protseduuride täiustamisega.\nPushpawati Singhania teadusinstituut (PSRI) - asutatud 1996. aastal, see on mitmekülgne erialahaigla, kus on tasakaalustamata tervishoiusüsteem. Teede murdmise tehnoloogia koos tuntud arstide ringiga lubab haigla oma patsientidele terapeutilist ja ennetavat arstiabi osutada.\nNoida Jaypee haigla - Noyas asuv Jaypee haigla pakub ekstravagantse infrastruktuuri ja tohutult steriliseeritud tubadega kliimaseadmega patsientidele laias valikus tehniliselt täiustatud protseduure.\nParimad maksa siirdamise kirurgid Delhis\nDr Arvinder Singh Soin (maksa siirdamise ja regeneratiivse meditsiini instituut Medanta, Gurugram)\nDr (prof) Sanjay Singh Negi, GI kirurgia ja maksa siirdamine (BLK super erialahaigla, New Delhi)\nDr K R Vasudevan (Pushpawati Singhania teadusinstituut)\nDr Abhideep Chaudhary (Jaypee haigla)\nDr Ramdip Ray (Artemise haigla, Gurugram)\nParimad maksa siirdamise haiglad Mumbais\nGleneaglesi globaalne haigla - selle juhatajaks on üks asjatundlik maksa siirdamise kirurg maailmas - Gleneagles'i ülemaailmsete haiglate maksa siirdamise keskuses on läbi viidud maksa kirurgide paneel, mis koosneb hepatoloogia, siirdamise, siirdamise anestesioloogide, siirdamise õdede, füsioteraapia ja siirdamise koordinaatorite osakonnast. eristamine maksahoolduses ja maksa siirdamises.\nFortisi haigla, Mulund - selles haiglas on tunnustatud eduka maksa siirdamise programmi juhtimist.\nJasloki haigla - see on mitme erialaga haigla, mis on varustatud täiustatud kirurgiliste masinatega. Jasloki haiglal on integreeritud tervishoiusüsteem ja multidistsiplinaarne juhtimine, et pakkuda oma patsientidele parimaid teenuseid.\nNanavati haigla, Vile Parle - haigla on tuntud oma mitmekesise teenuste valiku poolest.\nParimad maksa siirdamise kirurgid Mumbais\nDr Sanjay Singh Negi (Nanavati haigla, Vile Parle)\nDr Rakesh Rai (Fortisi haigla, Mulund)\nDr Prasad K Wagle (Lilavati haigla, Wockhardti haigla ja Bhatia haigla, Mumbai)\nParimad maksa siirdamise haiglad Chennai\nGLENEAGLES GLOBAL HEALTH CITY, PERUMBAKKAM, CHENNAI- See on 21 aakri suurune haigla ja sellest on saanud India haiglate seas kõige tuntum rajatis. Haiglas on 1000 voodikohta ja see on tunnustatud ametite poolt kinnitatud; see võimalus on Indias tipptasemel tervishoiuteenuste osutamiseks. Haigla on tegelenud mitmesuguste murranguliste uuringutega mitte ainult maksaprotseduuride revolutsiooniliseks muutmiseks, vaid ka neuro-, kopsu-, südame- ja neerumeetodite arendamiseks.\nFortis - maksa siirdamise tervishoiuprogramm Fortis pakub maksaga seotud tüsistustega patsientidele kõrgeimat kvaliteeti. Maksa siirdamise osakonnas on uskumatu arstide meeskond, kes pakub teenuseid C-hepatiidi, HIV ja maksavähiga vaevatud patsientidele. Meie rahvusvaheliselt tunnustatud programm on loonud endale niši ja selle eesmärk on ületada nende siirdamise ellujäämise tulemusi.\nParimad maksa siirdamise kirurgid Chennai\nDr Mohamed Rela (ülemaailmne haigla)\nMis on maksa siirdamise maksumus Indias?\nMaksasiirdamisega seotud kulud on suhteliselt kulutasuvad. Maksa siirdamise maksumus algab 30 000 USD-st (ABO-ga ühilduv) ja ABO-Incompatible - nii retsipiendi kui doonori jaoks 40 000 USD-st. Kolme nädala jooksul viibib retsipient haiglas ja doonor viibib kümme päeva haiglas. Vastuvõtja haiglaravil viibimise periood on 45 päeva.\nKui suur on maksa siirdamise edukus Indias?\nMaksa siirdamine on loetletud kõige tavalisemate kirurgiliste protseduuride hulgas ja see nõuab meditsiinivaldkonnas uuenduslike ekspertide meeskonnaga äärmiselt kvalifitseeritud kirurge. Maksa siirdamine on keeruline protseduur ja seda tehakse hoolikalt. Maksa siirdamisel siirdatakse retsipiendile doonorilt pärit tervislik maks. Mõnikord, kui retsipiendi keha lükkab võõra maksa tagasi, ja siis jälle, siis on patsient ootenimekirjas. Kuid selle keeruka protseduuri läbimine Indias on kõrgema edukuse tõttu usaldusväärne. Maksa siirdamise järgselt kasutab patsient kogu elu immunosupressiivseid ravimeid. Statistika näitab, et maksa siirdamise edukuse määr on 92% (1-aastane elulemus). Siirdamise õnnestumise määr sõltub patsiendi rakendatud ettevaatusabinõudest.\nIndias maksa siirdamisega seotud teenused\n• Akuutse ja kroonilise maksatsirroosi raviks tehakse nii täiskasvanutele kui ka lastele elava doonori maksa siirdamist (LDLT) või elava eluga seotud maksa siirdamist (LRLT).\n• Kaherealise maksa siirdamine\n• vahetus-maksa siirdamine\n• Doomino maksa siirdamine\n• kombineeritud maksa-neeru siirdamine\n• Siirdamine maksavähi korral\n• Kooverdoonori maksa siirdamine. Ägeda ja kroonilise maksatsirroosi korral täiskasvanutel ja lastel\n• Jagatud maksa siirdamine\n• Pediaatriline maksa siirdamine\nMiks peaksite maksasiirdamise jaoks valima India?\nIndia haiglad on endale rajanud niši maksimaalse tahke organi siirdamise teostamiseks, mis on juurdepääsetav palju ökonoomsete kuludega ja on maailmas teisel kohal.\nHepatobiliaarse ja maksa siirdamise peamised terapeutilised ja kirurgilised takistused on nüüdseks täidetud ja praegu on keskused ja haiglad teinud revolutsiooni elusate doonorite siirdamise meetodil. Neid uudseid tehnikaid praktiseeritakse laialdaselt, avades seeläbi puiesteed minimaalselt invasiivsele operatsioonile ja maailmas juhtivatele edukusele.\nIndia haiglates asuvates maksa-, kõhunäärme-, sapiteede kirurgia ja maksa siirdamise osakonnas on vilunud ja kogenud kirurgid ning asjatundlikud tugiteenistujad koolitatud õdede ja kirurgiatehnikute näol, kes pakuvad nüüdisaegset ravi koos suurepäraste tulemustega abiga lõigatud serva tehnoloogia. India haiglad on saavutamas verstaposti uuendusliku koolituse ja teerajaja teadusuuringute osas seede- ja hepatobiliaarsete teaduste valdkonnas.\nRavi jaoks eelistatakse enamasti Indiat, kuna enamikul selle juhtivatest haiglatest on ulatuslik maksasiirdamise programm, mille käigus siirdatakse nii elusdoonoritelt kui ka surnutelt saadud maksad sarnaste klassijuhtide kliinilise edukusega. India haiglates on maailmas juhtiv meditsiinitehnoloogia ja kogenumad spetsialistid. Nad pakuvad ühe peatuse sihtkohta, pakkudes laiemat valikut kohandatud teenuseid ja kööki rahvusvahelistele patsientidele. India haiglate kõige kiiduväärsem külg on see, et haiglad toimivad sujuva ühtlustamisega ja on meditsiiniprotseduuride läbiviimisel ainulaadselt pühendunud patsientide ohutusele ja kliinilisele hooldusele. Haiglad on kaasaegsed ja neid juhivad professionaalsed meeskonnad, kellel on ülemaailmne kogemus ja mitu aastakümmet kestnud edukas karjäär. Üks peamisi põhjuseid, miks tuleks maksa siirdamiseks valida India, on olematu ootejärjekorra ja võrreldava edukuse määraga maailma parimatega.\n7 põhjust, miks parimad töötajad töölt lahkuvad, isegi kui neile meeldib nende tööAirbnb-s on värbamiskoordinaator kandidaadi parim sõberParimat sorti raamatudSee on absoluutne PARIM nõuanne, mida võin soovijatele kirjanikele andaJuhtimine: 7 parimat tava ülemuse juhendamiseks


Konkurss üllatas osalejate arvuga « Hiiu Leht\nKonkurss üllatas osalejate arvuga\n03.juuni, 2016 Muusika\nVäikestele muusikakoolidele mõeldud Tobiase klaverikonkursi populaarsus kasvab tasapisi – 16 kooli ja 39 noor- pianisti olid tänavused osalejanumbrid.\nKäina huvikool tähistas Rudolf Tobiase 143. sünniaastapäeva talle pühendatud klaveriõpilaste konkursiga 12. korda. Konkursi avamisel Rudolf Tobiase majamuuseumi õuel ütles korraldaja Ly Meldorf, et nii palju muusikakoole pole kunagi varem konkursil osalenud.\nŽürii liige pianist ja muusikapedagoog Mati Mikalai tervitas konkursil osalejaid sõnadega: “Tore, et meil on palju noori ja andekaid klaveri-\nEttemängimine, mis kestis täistööpäeva, hommikul kella üheksast õhtul kella viieni, toimus Käina huvi- ja kultuurikeskuse saalis.\nTeist aastat ei osalenud klaverikonkursil ühtki Hiiumaa klaveriõpilast, kuna Kärdla muusikakooli esindama pidanud õpilane haigestus.\nKäina huvikooli klaveriõpetaja, pianist Olesja Voronjuk avaldas lootust, et tuleval aastal on saarel kindlasti rohkem õpilasi, kes oma mängutaseme poolest võiksid konkureerida.\nTulevikupianistide pärast ei pea muretsema\nKonkursi järel ütles Voronjuk, kes kuulus ka žüriisse, et teda üllatasid nõudlikud kavad, mida võrdlemisi hästi ette kanti.\nSamuti üllatas meeldivalt esimese vanuserühma suur osalus – kuni 12aastaseid pianistiõpilasi oli koguni 21. “Nende hulgas oli niivõrd palju toredaid väikeseid pianiste, et Eesti klaverimängu tuleviku pärast me muretsema ei pea,” ütles Voronjuk.\nSuurimaks veaks, nagu konkurssidel ikka, nimetas ta liiga raskeid kavasid: “Nii mõnedki osalejad tegelesid niiöelda teoste äramängimisega ning seetõttu kannatas muusikaline ja kunstiline pool.”\nKonkursi võitjad eristusid tema sõnul ennekõike kavast üleoleku poolest, nende esitus oli vaba, musikaalne, läbitunnetatud ja mõtestatud. “Selline esitus on alati võidu võtmeks,” kinnitas Voronjuk.\nKonkurss toimus kolmes vanuseastmes, kuni 12 aastased, 13–14 aastased ja 15–19 aastased, ja osalesid klaveriõpilased muusikakoolidest, kus õpib alla 50 õpilase.\nOsalejaid hindas žürii koosseisus pianist ja muusikapedagoog Mati Mikalai, pianist, paljude klaverikonkursside võitja Kristi Kapten ning pianist ja klaveriõpetaja\nSildid: Tobiase klaverikonkurss


Tavaliselt on kõrge hinnaga advokaadid, finantsnõustajad, kes töötavad tasulises või a la carte alusel ja maksuadvokaadid, vaid mõned professionaalid, et inimene peab traditsioonilist usaldust avama. See on kallis, kulub palju aega seadistamiseks, ja kui teil pole suurt raha, et see usaldusele asetada, ei pruugi see teie aja väärt olla.\nKuna enamus riike nõuavad, et advokaadi eelnõu koostaks usaldusdokumendid, võib advokaaditasu üksi maksta kuni 2000 dollarit või rohkem, et maksta raha, et maksta oma raha ära.\nTänu KISSi usaldusväärsusele on uus võimalus luua usaldust neile, kellel ei ole suurt kogust traditsioonilises usalduses.\nMilline usaldus on ja kuidas see toimib\nTe olete kuulnud sihtfondist, kuid te ei tea, mis see on ja kuna te arvasite, et see pole teie hinnaskaalas, olete kunagi harjunud õppima. Usaldusfond on suurema hulga tingimustega testament. Rikkad on usaldusfondid, mille kohaselt teenitud intressid ja dividendid võimaldavad usaldada investeerimistulusid, muutes selle põlvkonda hõlmavaks.\nNäiteks kui teil oleks piisavalt rikaste traditsiooniliste sihtfondide loomiseks, võite panna sellele 1 miljon dollarit ja panga või varahaldusjuht investeerib selle raha võlakirjadesse ja varudesse, mis annaks igal aastal 7% intressi (ajalooliselt). Seda 70 000 dollarit võidakse kasutada selleks, et anda oma kolmele lapsele pidev sissetulek 20 000 USD iga ja ülejäänud 10000 dollarit reinvesteerida, nii et usaldus kasvab jätkuvalt, nii et teie lapselapsed saaksid välja maksta.\nÜks usalduse eelis on see, et otsustate üksikasjad. Võib-olla võivad teie lapsed usalduse saamiseks maksta kolledži eest, kuid kui nad otsustavad mitte haridust omandada kõrgkoolis, ei saa nad sellest kasu saada kuni 40-aastase või meditsiinilise puudega. Sa saad otsustada.\nKui jätate oma lastele säästukontolt raha taga, saavad teie lapsed kõik otsused teha.\nUsalduse loomise probleemiks on see, et advokaat võtab dokumentide ettevalmistamiseks palju aega ja see on teie jaoks arveldusaeg. See on suur põhjus, miks enamus inimestele usaldust pole olnud.\nKISSi usaldus lahendab selle probleemi. Võite alustada usaldust kellelegi soovite, minimaalse investeeringuga 1000 dollarit või 50 dollarit, kui te kohustute igakuiseid sissemakseid. Selle seadistamise maksumus on vaid 199 $ ja saate luua täiendavaid usaldusfonde teistele inimestele ainult 99 $ -lise hinnaga.\nSee tasu sisaldab kõiki juriidilisi dokumente, mille on koostanud advokaat. Üks konservatiivne hinnang näitab, et kui te annate sissemakseid 1000 dollarini algselt sündimise järel ja 100 dollarit igal aastal 18 aastaks, siis lapse 65% -lise jõudmise ajaks võib see usaldusväärsus tõusta, kuna selle lisamine on 315 000 dollarit.\nKISSi usaldusega võite isegi dokumentides sisaldada sätteid, mis näevad ette, et kui usalduse saanud isikul on lapsi, tõmmatakse olemasolevast usaldusest teatud summa igale lapsele ja seejärel nende lapsed ja nii edasi.\nKõik vahendid kuuluvad Fidelity Investmentsile ja ka muudele tuntud vahendajatele, mistõttu fondi pankroti võimalused on üsna väikesed.\nSiiski peate meeles pidama, et igal investeeringul on riskid, nii et peab olema hoolikas hindamine.


Lugesin maailma kõige vägevama tornaado kohta infot , ma ei tea kas ültse sellest tornaadost oleks inimesed pääsenud\nPilt ja lugemiseks : http://www.rekordid.com/foorum/viewtopic.php?f=12&t=31\nMuutus: Pealkiri teemale vastavaks\n[Muudetud: 29-6-10 Thorondor]\nTornaadod pühivad kõik oma teelt ja ellujääjaid ei ole.\nAinult need jäävad ellu, kes jõuavad pakku minna, st saavad tornaado piirkonnast välja. Tornaadod aga muudavad ka suunda ja kunagi ei tea, mis võib juhtuda.\nJubedad on ka maavärinad. Sattusin hiljuti vaatama üht filmi, kus räägiti ka Euroopa suurimast looduskatastroofist - Lissaboni maavärinast.\nSeal on antud ka horoskoobi olulisemad seisud Lissaboni maavärina ajal, keda astroloogia huvitab.\nJõhker ikka.. Looduse vastu ei saa MITTE miski!\nJa pidage meeles, et kõik on suhteline...\nToo eksoplaneet, sõbralikuma hüüdnimega Osiris, asub meist 150 valgusaasta kaugusel, kusagil Pegasuse tähtkuju kandis. Tegemist on vana semuga. Osiris oli esimene eksoplaneet, mida 1999. aastal nähti oma ematähe eest möödumas (transiteerimas)\nTõepolest, looduse vastu ei saa mitte miski.\nKujutage ette, et inimene on parasiit, mis hävitab kõik elava oma teel ning Maa on organism, kes võitleb selle haiguse vastu nn' looduskatastroofidega'\nKõik suuremad looduskatastroofid toimuvad väga asustatud aladel.\nKui maa ei oleks nii tihedalt asustatud siis poleks need loodusnähtused ka katastroofid.. läbi aegade on olnud vulkaanipurskeid jms, siis lihtsalt ei elanud inimesed nendel aladel ja püsiti ohutus kauguses. Mingil määral on su väites muidugi tõtt ka..\nEks inimesi ole ju alati elanud.\nAga muistsed looduskatastroofid ei ole hävitanud mitte ainult inimesi, vaid muutnud Maa ilmet ja hävitanud muistseid kultuure.\nSuurimad ja hävitavamad vulkaanipursked Maa ajaloos:\nIndia vulkaanipurse 63- 67 miljonit aastat tagasi\nPraeguse India aladel üle 60 miljonit aastat tagasi pursanud vulkaanid kattis pinna laavakihiga, mis hangus, moodustades tänapäeval tuntud Decca platoo. Selle pindala on 1,5 miljonit ruutkilomeetrit. Sealsed vulkaanipursked leidsid aset mitmes järgus 63 – 67 miljonit aastat tagasi. Neid vulkaanipurskeid seostatakse ka hiidsisalike kadumisega.\nYellowstone`i supervulkaani purse 640 000 aastat tagasi\nPraeguses USAs Wyomingi osariigis asuv Yellowstone`i supervulkaan purskas 640 000 aastat tagasi. Sellest ülisuurest vulkaanist sattus maapinnale ja õhku üle 1000 kuupkilomeetri tuhka ja muid purskejääke. Purske tagajärjel jäid maapinnale kõvastunud laavaväljad.\nOsa geolooge on veendunud, et kaugel ei pruugi olla see aeg, mil see supervulkaan uuesti purskama hakkab. Selle tagajärjel kattub pool USAst kuni ühe meetri paksuse tuhakihiga.\nTeadlaste arvates purskab Yellowstone`i vulkaan iga 600 000 aasta tagant. Teadlased hoiavad Yellowstone`i ala vulkaanilisel tegevusel pidevalt silma peal. Viimasel ajal on seal maakoorelihked sagenenud ja see teeb teadlasi ärevaks.\nVulkaanipurse Egeuse meres asuval Santorini saarel millalgi 1645 – 1500 eKr.\nGeoloogide sõnul ei saa selle vulkaanipurske täpset aega kindlaks määrata. Santorini vulkaan purskas sellise jõuga, mis võrdub mitmesaja aatompommi plahvatusega. Kuigi selle purske kohta ei ole kirjalikku materjali, arvavad teadlased siiski, et see on inimkonna ajaloos üks võimsamaid purskeid.\nVulkaanipurskele järgnenud maavärin ja võimas tsunami hävitas Minose kultuuri. Samas on jälgi, et elanikel oli vulkaanipurskest aimu ning nad evakueerusid. Ka mõjutas õhku paiskunud vääveldioksiid sealset kliimat veel pikka aega.\nVesuuvi purse 79. aastal pKr Itaalias Pompeis.\nGeoloogide sõnul on Vesuuv niinimetatud stratovulkaan, mis perioodiliselt väga tugevalt purskab. Seda liiki vulkaane leidub paikades, kus Maa tektoonilised plaadid üksteise peale nihkuvad.\nVesuuvi kõige kuulsam purse toimus 24. augustil 79, mattes tuha alla Pompei ja Herculaneumi linnad. Need mattusid nii kiiresti, et inimesed ei jõudnud põgeneda. Seetõttu on tollased ehitised suurepäraselt säilinud ja arheoloogilised väljakaevamised on andnud hindamatut teavet tolle aja olmest.\nVesuuvi peetakse siiani väga ohtlikuks vulkaaniks, kuna massiivne purse ohustab sealses piirkonnas elavat kolme miljonit inimest. Viimati purskas Vesuuv 1944. aastal.\nIslandi Laki vulkaani purse 1783. aastal.\nIslandil on üsna palju aeg-ajalt purskavaid vulkaane. Üks tähelepanuväärsematest oli 1783. aastal toimunud Laki vulkaani purse.\nVulkaanipurske tagajärjel sattus õhku mürgiseid gaase, mis levisid üle kogu Euroopa. Eriti suur oli ohvrite arv Briti saartel. Vulkaaniline materjal tekitas ka erilisi päikeseloojanguid, mida 18. sajandi kunstnikud agaralt jäädvustasid. Samuti hävitasid sellest vulkaanist pärit tuhk ja mürgised ained viljasaagi ning tõid kaasa koduloomade surma, tekitades laiaulatusliku näljahäda. Islandil suri vulkaanikatastroofi tagajärjel üks viiendik elanikest. See vulkaanipurse mõjutas kliimat ning õhku paiskunud tuhast ei pääsenud päikesekiired läbi.\nIndoneesia Tambora vulkaanipurse 1815. aastal.\nTambora vulkaani purse on suurim kunagi dokumenteeritud vulkaanipurse. Vulkaanilise plahvatuse indeksi kohaselt oli see seitsmenda kategooria purse ehk selle skaala järgi võimsuselt teine purse. Sumbawa saarel asuv Tambora vulkaan on Indoneesia saarestiku üks kõrgemaid tippe.\nTambora vulkaani purset oli kuulda ka 1930 kilomeetri kaugusel asuval Sumatra saarel. Selle vulkaanipurske tagajärjel hukkus 71 000 inimest ja sellest pärit tuhk jõudis tuhandete kilomeetrite kaugusele.\nIndoneesia Krakatau vulkaani purse 1883. aastal.\nKrakatau vulkaan Anak Krakatau saarel muutus aktiivseks juba 1883. aasta kevadel, kuid põhipurse toimus sama aasta 26. augustil.\nSee stratovulkaan asub Indo-Austraalia tektooniliste plaatide murdekohal. Vulkaan saatis taeva poole tonne tuhka, kive ja laavat ning selle mürinat oli kuulda tuhandete kilomeetrite taha.\nPurse tekitas tsunami, mille lained ulatusid 40 meetrini. Selle tagajärjel hukkus 34 000 inimest. Vulkaanipurske mõju oli tunda ka 11 000 kilomeetri kaugusel Araabia poolsaarel.\nAlaska poolsaarel asuva Novarupta vulkaani purse 1912. aastal.\nAlaska poolsaarel asub vulkaanidekett, mis on osa Vaikse ookeani niinimetatud tuleringist. Novarupta purset peetakse 20. sajandi suurimaks vulkaanipurskeks. Võimas purse saatis 12,5 kuupkilomeetrit tuhka ja magmat õhku. See kattis 7800 ruutkilomeetri suuruse ala üle 30-sentimeetrise tuhakihiga. Purse oli nii võimas, et see tõmbas magma ka kõrvalasuvast Katmai vulkaanist, põhjustades selle vulkaani tipu kokkuvarisemise.\nUSA Mount St. Helensi vulkaani purse 1980. aastal.\nMount St. Helens asub Seattle`ist 154 kilomeetri kaugusel ja on USA üks aktiivsemaid vulkaane. Selle vulkaani kuulsaim purse toimus 18. mail 1980. aastal, selles hukkus 57 inimest ning kahjustused tekkisid kümnete kilomeetrite ulatuses. Tuul kandis 520 miljonit tonni vulkaanituhka ida suunas, tekitades 250 kilomeetri kaugusel Washingtoni osariigis täieliku pimeduse. Vulkaanipurse saatis tuhka ja kive 24 kilomeetri kõrgusele. Hiljem leiti Mount St. Helensi tuhka 11 USA osariigis. Vulkaanipurse tekitas ka maalihke, mis geoloogide andmetel oli üks suuremaid.\n2004. aastal aktiveerus see vulkaan uuesti, paisates välja 100 miljonit kuupmeetrit laavat.\nFilipiinide Pinatubo vulkaani purse 1991. aastal.\nAsjatundjad peavad Pinatubo vulkaanipurset klassikaliseks purskeks. Purske tagajärjel paiskus õhku viis kuupkilomeetrit materjali, tekitades 35 kilomeetri kõrguse samba. Tuhk kattis ümbruskonna nii paksult, et paljude majade katused langesid selle all kokku.\nPurske tagajärjel sattus õhku palju mürgiseid aineid, sealhulgas ka vääveldioksiidi. Tuul ja ookeanivoolused kandsid neid kogu maailma. See vulkaanipurse põhjustas 1992. aastal globaalse temperatuurilanguse 0,5 kraadi võrra.\nOo jaa.. need, mis siin nimekirjas on tõeliselt võimsad. Kui midagi sellist juhtuks siis oleks lennuliiklus aastateks katkestatud. Me ei suudaks isegi ette kujutada, milliseid tagajärgi see võib tuua näitekse meie tehnilisele või sotsiaalsele infrastruktuurile, kui need peaks juhtuma meie läheduses. Kindlasti on seal vahepeal ka väiksemaid nn. katastroofe olnud, kuid kõik pole ajalukku läinud. Eks siis ei olnud inimesed veel väga teadlikud ning kui mõni küla juhtus kuskile laava alla jääma, siis see uudis ei pruukinud kaugele levida.. oli ja enam ei ole. Selles mõttes on tänapäeval kõik võimendatud läbi massimeedia.. küll on siin ja küll on seal igasugused maavärinad ja vulkaanid.\nHuvitav, et ma pole viimasel ajal tegelikult eriti kuulnudki uudiseid igasuguste katastroofide kohta.. nagu vaikus enne tormi.. Yellowstone pidi üsna ääre peal olema.. aga tema aken ulatub praegusest hetkest kuni kaugele tulevikku.. Selle kohta eraldi teema ka siin ja Müstiku postituses sama mainitud. Kui üks selline korralik asi peaks toimuma, siis ei ole probleemiks mitte ainult tuhk ja laava, vaid ka happevihmad, temperatuurilangus, võimalik mingi tehnika jupsimine.. ei või iial teada, mida veel mõjutatakse. Maa on jah üks selline sümbioosis organism.. kõik on omavahel sünergias. Muide, nautige seda väga ilusat ja JAHEDAT õhtut, kuniks teda veel on - taevalaotus tuhapilvedest ja lõõmavatest leekidest vaba.\nMitte ainult lennuliiklus, Savipats. Olen suhteliselt kindel, et paljud liigid sureks taas välja, sest kataks tuhapilv ka ju Päikese..\nMuide, nautige seda väga ilusat ja JAHEDAT õhtut, kuniks teda veel on - taevalaotus tuhapilvedest ja lõõmavatest leekidest vaba.\nJahedat õhtut? Kus sa elad, et sul täna õhtul jahe on? Keilas näituseks on väga mõnus ja soe õhtu ja pealegi on merevesi ka soe (tunde järgi pakun, et 21 kraad).\nIsiklikult ei usu, et lähiajal miski globaalne katastroof (looduslik) võiks toimuda. Ja kuigi ma olen skeptik igasugustesse ennustajatesse, siis arvan, et suures plaanis nad väga pada ka ei aja ja see tõsiasi, et ei ole kuulnud/lugenud sellest, et lähiajal mingi looduslik katastroof juhtuks. Küll aga hoiatatakse kohe-kohe saabuvast finantskrahhist või miskit taolist suurt ja kogu rahasüsteemi kardinaalset muutvat asja.\nSeniks siis võtame päikest ja sulistame vees.\nMa elan põhja-eestis Tallinna külje all, üsna mere ääres. Ma rõhutasin vist valet sõna.. jahedat ÕHTUT! Õhtu on muidugi väga soe, aga võrreldes päevaga on see hästi mõnus, jahe, selline rahustav päike juba silmapiirilt metsa taha ära kadunud. Ma millegipärast ei naudi pidevat lõõmavat päikest oma pealael..\nAga jah, mul endalgi selline väike märkmepaber arvutiekraani küljes, sõnadega " august - krahh " .. sattusin siinsamas foorumis ühele lingile, mis viis mitmete nn. ennustuste juurde, kuigi see pole vist õige sõna.. seal oli ka majandusteadlaste prognoose jms. Ja mitte vähe.. eks näis, mis seal Ameerikas toimuma siis hakkab..\nTäpselt.. selle peale ma tol hetkel ei tulnud, aga täiesti võimalik, et mingid mesilased hukkuvad ja seetõttu mee hind tõuseb märgatavalt või siis juhtub midagi veel hullemat... võivad tekkida ahelreaktsioonid. Ma hea meelega ei hakka siin paanikat külvama, lihtsalt mainin seda.\n[Muudetud: 7-3-2010 Savipats]\nSattusin hiljuti lugema Guido Ilvese raamatut "Loodusõnnetused, mis vapustasid maailma".\nVäga hästi kirjutatud raamat, eriti head on ellujääjate kirjeldused katastroofidest.\nKõige rohkem hämmastasid mind aga loodusõnnetused, mille puhul mõni asula kustutati hetkega maakaardilt ja sellega koos sealsed elanikud.\nPelee vulkaani purse 1902.aastal ja sellele järgnenud mudalaviini tagajärjel hukkusid praktiliselt kõik lähedalasunud linna Saint-Pierre 30000 elanikku. Teadaolevalt jäi ellu ainult kaks inimest! Üks neist oli karistust kandev vang.\n1962. aastal murdus Peruu kõrgeima mäe liustiku küljest hiiglaslik jäälahmakas. Jäämassiiv oli 800 meetrit pikk ja 200 meetrit pikk! Õnnetuseks jäid selle teekonnale mitmed asulad. Väikelinna Ranrahirca elanikest hukkus 2400 inimest, ellujäänuid oli vaid 100. Jää rebis vastu kuristikuseinu põrgates mäest lahti majakõrgusi graniidilahmakaid, mis purustusi veelgi suurendasid. Lisaks tekitas hiiglaslik mass ja suur kiirus liikumisel orkaanitaolisi tuuli. Jäämass läbis kaheksa minutiga 15 km.\nMuljet avaldavad ka võimsad maavärinad, mis pealtnägijate seletusel panevad maa lainetama nagu mere ja majad varisevad kui kaardimajad. Kujutan ette, et tuhandeid aastaid tagasi, kui maa värisemisele veel seletust anda ei suudetud, arvasid tollased inimesed tegemist olevat maailma lõpuga.\nTsitaat: Algselt postitas Otto\nVõi jooksid nad ruttu mõnd last või looma ohverdama, hirmus, et olid oma jumalaid vihastanud..\nAga teemasse mõtlen, et kui peaks Yellowstone plahvatama, sureks ikka väga palju inimesi, ekonoomiasse tekiks auk ning kes teab mida kõike veel...\nMuistsel ajal olid inimesed rohkem loodusega kooskõlas ja selgeltnägijaid oli ka ehk rohkem.\nKüllap ennustati nii väiksemaid kui ka globaalseid katastroofe õigel ajal ette. Ja kui ei ennustatud, siis osati ise loodusemärke lugeda. Räägitakse, et Piibli Noa just tänu loodusmärkide lugemisele oma paadi ja sugulaste, loomadega ära pääseski. Paati hakkas ta ju ehitama ammuilma varem, kui üleujutus aset leidis.\nLisaks olid veel muistsed targad ja preestrid, kellede tarkuseni meie eales ei küündi.\nEnnustajad, aga kes valesti ennustasid, hukati. Nii, et nad võtsid oma ametit väga tõsiselt.\nNäiteks sküüdi ennustajad tapeti väga julmal viisil ja lisaks tapeti veel kõik nende meessoost järglased. Vana-Indias viidi kolm korda eksinud ennustaja seotult džunglisse tiigritele toiduks.\nJuba Vana-Egiptuse kuningate ja vaaraode juures tegutsesid elukutselised ennustajad/unenäoseletajad.\nVäga õigesti ennustasid tulevasi sündmusi ette Delfi oraaklid.\nVanas-Roomas tegutsesid oraaklitena sibüllid.\nKa šamaanid ennustasid tulevasi aegu ette. Nii ka muistsed Eesti šamaanid.\nTänapäeval võiks ka rohkem tähelepanu selgeltnägijate ennustustele pöörata, siis ei saaks nii palju inimesi õnnetustes hukka.\nIlmar Soomere on öelnud, et omaette uurimustöö võiks olla suurte katastroofide etteaimamine.\nInimohvrite poolest ajaloo suurim katastroof oli Hiina 1556.a. maavärin, kus ohvreid oli 830 000.\nGangese üleujutus nõudis 1737.a. 300 000 ohvrit. Tokio maavärinas 1923.a. oli ohvreid 143 000.\nLisaks siia juurde siis ka 2004 a. maavärina ja hiidlaine, mille tagajärjel hukkus 12-s India ookeani riigis viimastel andmetel 304.200 inimest, enim ohvreid oli Indoneesias.\nKokku mõjutasid 2004. aasta 366 loodusõnnetust 139 miljonit inimest.\n2003. aastal sai loodusõnnetustes kannatada 254 miljonit inimest, hukkunuid oli toona aga 78.422. Seda siis kogu planeedil kokku.\n[Muudetud: 7-4-2010 Krayon]\nVenemaa ja Kanada metsapõlengud tekitavad maakera ümber mürkgaaside ringi.\nVenemaa, Siberi ja Kanada metsapõlengutes eraldunud vingugaas tekitab NASA sõnul põhjapoolkera kohale üüratut saastainete pilve.\nPõlengutest eralduv vingugaas levib juba Venemaa ja Kanada aladelt ka mujale, teatab RiaNovosti.\nNasa satelliidid fikseerisid 5,5 kilomeetri kõrgusel süsinikmonooksiidi konsetratsiooni muutuse. Teadlaste sõnul suureneb vingugaasi protsent õhus iga päevaga mitme tonni võrra.\nPrantsuse tuletõrjujad võitlemas metsapõlenguga\nPõlengud said alguse 30 kilomeetri kauguselt Marseille’st ning liikusid edasi idasuunas. Ametijõud usuvad, et tuli sai alguse varastatud sõiduki põlema süttimisest, vahendab Euronews.\nLigi 2000 turisti on laagriplatsidest evakueeritud. Mitmed viidi lähedalasuvasse võimlasse.\nTäna hommikuks oli tuul vaibunud ning oht vähenenud. Tegu oli selle suve esimese suurima tulekahjuga Lõuna-Prantsusmaal.\nTulekahjud on tabanud ka Portugali, kus üle 200 tuletõrjuja võitlesid tugeva tuule ja kõrge temperatuuri kiuste Lissaboni lähedal asuva looduspargi põlenguga.\nKa Portugali juhtumi puhul arvatakse, et tuli sai pigem alguse inimese süü, mitte kuuma ilma tõttu.\nKanada ja Venemaa põlengutest eralduv vingugaas on planeedi ümber moodustanud ringi ning hakkab nüüd põhja liikuma.\nJuuni keskel alguse saanud kuumalaine on Venemaa valdused eriti tuleohtlikuks muutnud. Põlengud on kestnud juba kolm nädalat.\nVenemaa eriolukordade minister Sergei Šoigu hoiatas, et metsapõlengute tõttu võib Brjanski oblasti maapinnast paiskuda atmosfääri radioaktiivseid aineid.\nKõnealune piirkonda asub riigi edelaosas, ligi 400 kilomeetri kaugusel Moskvast, vahendas Reuters. Maapinnas olevad radioaktiivsed ained on pärit Tšernobõli tuumajaamas 1986. aastal juhtunud õnnetusest.\nŠoigu rääkis telekanalile antud intervjuus, et radioaktiivsed isotoobid võivad koos põlemisest tekkinud kübemetega kerkida ja moodustada uue saastekihi.\nMinistri jutu järgi puhkes oblastis kokku kaks tulekahju, mis saadi kiiresti kontrolli alla.\nKui metsapõlengud peaksid radioaktiivseid aineid õhku paiskama, siis Soome meteoroloogiateenistuse oletusel jõuavad need Soome kolme ööpäevaga, vahendas YLE.\nKiirgusohutuskeskuse (STUK) kinnitusel oleksid võimalikud radioaktiivsete ainete kogused tühised, võrreldes neid metsapõlengute tekitatud teiste mürgiste ainetega\nTUHANDED PAGEVAD: Austraalia valmistub eluohtlikuks hiidtsükloniks\nAustraalia peaminister Anna Bligh hoiatas kaasmaalasi riigi kirdeosale läheneva troopilise tsükloni eest, mis tõotab kujuneda väga rängaks. Evakueeritud on juba tuhandeid inimesi.\nEeldatavasti kolmapäeval Queenslandi tabav tsüklon Yasi võib kujuneda kõige hullemaks tormiks, millega Austraalia on rinda pistnud, kirjutab BBC.\n"See torm on tohutu ja eluohtlik," hoiatas peaminister Bligh.\nAustraalia võimud on piirkonnast evakueerinud juba tuhandeid inimesi.\nHiidtsükloni tulekuks valmistudes on suletud mitmeid raudteid ja kaevandusi.\n2005. aastal New Orleansi laastanud orkaan Katrina-taoliseks kujuneda ähvardav Yasi võib pöörduda 4. kategooria tormiks, mis tooks kaasa tohutu hävingu.\nJa tänane uudis:\nAustraalia kirdeosariigi Queenslandi poole liikuv torm kuulutati 5. kategooria troopiliseks tsükloniks, mistõttu võivad selle tagajärjed olla niigi üleujutustest räsitud piirkonnale katastroofilised.\nCairnsi linna haiglad valmistusid samuti tormiks ja viisid sadu patsiente üle teistesse haiglatesse.\nEkspertide sõnul toob troopiline torm kaasa tugevad vihmasajud ja üleujutused. "Need saavad olema hävitavad tuuled ... nad on eluohtlikud, kui inimesed otsustavad välja nende kätte minna," märkis osariigi peaminister Anna Bligh.\nJaanuaris tabas Queenslandi ulatuslik üleujutus, millest osariik pole seni toimunud. Üleujutuste tõttu kannatas üle 3,1 miljoni inimese, suri enam kui 20 inimest ning hävisid tuhanded kodud.\nEsimese uudise all on ka kommentaar, et 2012 on ju tulemas.......kusagilt peab see algama!\nusas võimas lumetorm\nsee lumetorm, mis usas möllab, pidi nädala pärast üle atlandi euroopasse jõudma ja kõvasti jõudu koguma.\nPõhja-Saksamaa võitleb üleujutustega\nKahjuks infot austraalia kohta enam ei saa.\nkeegi võiks sebida toimivad austraalia proxy'd\ntundub, et äärmuslikud loodusnähtused on suurenema hakanud. kevad veel tulemata - üleujutused; suvel - tulekahjud, kuumus, üleujutused; sügis - orkaanide hooaeg usas jne...\nKes soovivad erinevates projektides osaleda, siis vaadake allolevaid linke:\nGALERII: Külm õhk süütas loojangul päikeseküünla\nPäris vahvad pildid.\nLõuna-Koreas on meetripaksune lumekiht\nTuhanded Bulusani vulkaani läheduses elavad filipiinlased põgenevad kodudest.\n(selle postituse viimane muutmine: 21-02-2011 16:16 sähvatus.)\nUus-Meremaad raputas 6,3-magnituudine maavärin\nTegemist on viimase 80 aasta tõsiseima maavärinaga\nMaalihe hävitas Boliivias üle kolmesaja elumaja


Tallinn tahab Ida-Virumaale mõeldud kvoodibusse endale - Tallinn - Postimees: Värsked uudised Eestist ja välismaalt\nTallinn tahab Ida-Virumaale mõeldud kvoodibusse endale\n9. veebruar 2012, 10:03\nUudist täiendatud kell 10.17!\nПриобретенные государством 42 новеньких автобуса Iveco уже с середины декабря стоят в порту Палдиски, и не исключено, что они простоят здесь до апреля.\nKuna Ida-Virumaa riigihangete vaidluse tõttu osa saastekvootide eest soetatud busse seisab siiani tööta, siis on pealinn valmis 12 bussi ise käiku panema.\n«Võttes aluseks ajakirjanduses ilmunud informatsiooni probleemide kohta bussivedude riigihangetega ja sellest tulenevate raskustega CO2 saastekvoodi müügi eest hangitud Iveco busside tööle rakendamisel, et oleme valmis kasutusse võtma veel 12 praegu seisvat Iveco linnaliinibussi,» teatab Tallinna Autobussikoondis (TAK). Autobussikoondis lisab, et on valmis busse võtma kasutusele samadel tingimustel, kui riigi poolt mullu detsembris juba üle antud esimesed 10 bussi.\n«Oleksime väga tänulikud, kui majandus- ja kommunikatsiooniministeerium leiaks võimaluse anda need bussid Tallinna elanike teenindamiseks. See tõstaks oluliselt Tallinna ühistranspordi kvaliteeti,» ütles Tallinna Autobussikoondise juhatuse esimees Enno Tamm.\n«See on hüpoteetiliselt võimalik,» sõnas maanteeameti ühistranspordiosakonna nõunik Mika Männik. Kui Ida-Virumaale neid busse mitte mingil juhul anda ei saa, siis kaalutakse nende busside ümberjagamist kuhugi mujale. «Aga see on ikkagi puhthüpoteetiline, sest tänasel päeval on kõik pingutused suunatud sellele, et see hange ikkagi lõpuni viia,» kinnitas Männik. Ta lisas, et ilmselt TAK on ennetavalt teada andnud, et kui peaks busside jagamiseks minema, siis nemad on valmis.\nSeda, kas busse üldse teise omavalitsuste vahel jagama hakatakse, pole Männiku sõnul täna võimalik öelda.