Kuidas eemaldada kõht rasva, Kuidas eemaldada koik rasvad kehast\nKuidas eemaldada koik rasvad kehast. Probleemi põhjused:\nJuhend 1 Unustage kõva toitumise peamine põhjus rasva ilmumisele alaseljale on vale toitumine. Niipea kui ta istus viiendas punktis, valas ta kohe rasva. Mine kauplusesse jalutuskäigul ja astuge trepist lifti asemel.\nMõnikord on isegi normaalse kehakaaluga inimestel väike kõht. Seda saab korrigeerida õige kehahoiaku ja kõhu tagasitõmbamisega. Need lihtsad manipulatsioonid muudavad figuuri visuaalselt saledamaks ja sobivad ning võimaldavad kõhulihaseid tugevdada ilma suurema stressita maos tõmmatud toetab ja arendab lihastoonust. Kaalulangetamise fotod: enne, pärast 7 nädalat, pärast 4 kuud Kõhust ja külgedest vabanemise tegelik ajastus võib olla erinev, kuna see sõltub rasvkoe mahust, vanusest, tervislikust seisundist, dieedist, füüsilisest aktiivsusest, konkreetse inimese veebilansist.\nVahetult pärast ärkamist peate jooma klaasi puhast vett ilma gaasita võite lisada natuke sidrunimahla. See mitte ainult värskendab ja täiendab öösel moodustunud niiskuse puudust, vaid käivitab ka ainevahetuse ja mitmesugused kehasüsteemid. Päeva jooksul vajab keha vähemalt 1—1,5 liitrit vett ideaaljuhul 30 milliliitrit iga kaalu kilogrammi kohta. Pärast ärkamist peate jooma klaasi puhast vett ilma gaasita Tervislik ja rikkalik hommikusöök on tüüpiline õige toitumise jaoks.\nSuupisted võivad teie kehakaalu langust oluliselt aeglustada. Kui te ei saa neist täielikult loobuda, peaksite valima sellised, mis pakuvad kehale tõelist kasu kääritatud piimatooted küllastavad ja parandavad seedetrakti, pähklid täiendavad tervislike rasvade kogust ja toidavad, puu- ja köögiviljad, rohelised vitamiinivad, parandavad meeleolu ja heaolu. Suupisted võivad teie kaalulangust järsult aeglustada Lõunasöök on pisut vähem toitev, kuid äärmiselt oluline söögikord.\nTavaliselt hakkab terve inimene selleks ajaks nälga tundma täielikust hommikusöögist saadud energia on juba kulutatud ja keha peab oma varusid täiendama. Rõhuasetus peaks olema proteiinisisaldusega toitudel tailiha, kodujuust, kala ja värsketel või minimaalselt termiliselt töödeldud köögiviljadel. Õhtusöök peaks olema samal ajal kerge ja toetav. See on viimane söögikord, nii et peate sööma õhtusööki tundi enne magamaminekut, et keha saaks rahulikult toidu seedimise lõpule viia ja puhkeolekusse minna.\nDieetist tuleb välja jätta gaseeritud magusad joogid, rasvased ja kõrge kalorsusega toidud, suitsutatud liha ja vorstid, kondiitritooted ja jahutooted, marinaadid, majonees, kastmed. Dieedist on vaja välja jätta gaseeritud suhkrut sisaldavad joogid Liigset soola tarbimist ja praadimist tuleks vältida.\nKeetmine, küpsetamine või aurutamine võimaldab teil säilitada toidu eelised ja parandada roogade maitset. Söömise ajal on oluline kuulata ennast, et aju märguanne õigel ajal märku saaks, et keha on täis. Selleks välistage söömise ajal kõik segadused lugemine, televiisori vaatamine, Internetis surfamine, Kuidas eemaldada koik rasvad kehast rääkimine. See võimaldab teil täiel rinnal nautida toidu maitset ja vältida ülesöömist.\nJanu ja näljatunned on üksteisega väga sarnased, nii et neid on lihtne segi ajada. Kui teie nälg jätkub pärast vee joomist, võite olla tõesti näljane. Pikas perspektiivis hea toitumine on midagi, mille poole peaksid kõik püüdma. Iga söögikorra hoolikas mõtlemine võimaldab teil hoolikalt Ultraslim rasva kadumissusteemid energiat täiendada, normaliseerida seedimist ja kehakaalu ning parandada heaolu.\nEriti tõhusad on kompleksid kaldus lihaste ja ajakirjanduse treenimiseks. Treeningu efektiivsust võimaldab suurendada spetsiaalsete kõvade hula-kõvade kasutamine, mis soojendavad ja suurendavad kõhulihaste elastsust, võimaldavad kiirendada neis vereringet ja kiirendada ainevahetusprotsesse.\nKaalu kaotamise ja lihaste treenimise parima efekti saavutamiseks tuleks harjutusi teha iga päev. Saate koormust järk-järgult suurendada ja korduste arvu suurendada. Järgmine harjutuste komplekt võimaldab teil vabaneda kõhu rasvakihist: Esimene harjutus. On vaja lamada selili, painutada jalgu ja puhata neid seina vastu, kinni hoida käed pea taga olevas "lukus".\nKontsad peaksid olema tuharatele võimalikult lähedal. Peaksite keha tõstma, Kuidas eemaldada koik rasvad kehast küünarnukkidega põlvedeni jõuda. Külgmiste kõhulihaste tugevdamiseks peate kordamööda jõudma vasaku küünarnukiga parema põlveni, seejärel parema küünarnukiga vasakule põlvele.\nPeate istuma põrandal, jalad veidi painutama, tõstes jalad, käed pea taga. Peaksite oma keha pöörama paremale ja põlvi vasakule ja vastupidi. Piisavalt 20 kordust mõlemal küljel. Treeni mõõduka tempoga. Kolmas harjutus. Peate põlvitama, seejärel istuma aeglaselt külgedele, lastes samal ajal puusad alla. Positsiooni kükitamise ajal peaksite hoidma sekundit. Piisavalt 20 kordust külje kohta mõõdukas tempos. Neljas harjutus. Peate lamama põrandal, seejärel painutage parem jalg ja tõmmake see rinnale, surudes seda tihedalt kätega.\nPressoteraapia Pressoteraapia ei põhjusta valu ja võimaldab saavutada väljendunud tulemuse võitluses liigse rasva vastu. Patsiendid taluvad seda mugavalt ja sellel on kasu tervisele. Kuid higi kaitseb ainult keha ülekuumenemise eest ega võta endale muid kohustusi. Ja selleks, et hoida kehas optimaalset temperatuuri ja mitte saada termilist šokki, on vaja säilitada veetasakaal juues nii palju vett kui soovite. Mis on aeroobne treening südame? Me kõik mäletame kooli füüsikakursuselt, et "aero" tähendab õhku.\nTema on nüüd vajalik Poletage rasva umber sudame rasva kontrollimiseks. Rasva hulga vähendamiseks kehas on vaja hapnikku, mis lipolüüsi tulemusena vabastab energiat, mida keha seejärel kasutab. Hapniku peamine tarnija vere hea ringlus sõltub südame nõuetekohasest toimimisest. Kui süda pole treenitud, ei saa see suurenenud stressiga pikka aega töötada. Jooksmisel, ujumisel, sõudmisel, rattasõidul on kardiotreeningus head tulemused.\nTreenida tuleks sellise koormusega, et treeningu ajal pulss vastaks valemile aastane. Lipolüüsi protsessi alustamiseks on vaja lihaste koormust õigesti jaotada.\nTreeninguga seotud suured lihased kulutavad rohkem energiat ja hakkavad seetõttu kiiremini tundma toidupuudust. Sel hetkel algab lipolüüs, mis vähendab keharasva hulka. Kuid rasvkoe vähendamisel püsiva tulemuse saavutamiseks peavad lihased regulaarselt kokku tõmbuma, vaheldumisi puhkeperioodide ja pingete vahel.\nAinult sel juhul saavad rasvade lagunemissaadused täielikult sõja piirkonnast lahkuda, vastasel juhul on tulemus lühiajaline. Mis puutub staatilistesse koormustesse kalaneetiline, jooga- pilatesesiis need ei võta rasvade lagundamises mingit osa ning sellised koormused ei võimalda lipolüüsi saaduste evakueerimist tööpiirkonnast, takistades hapniku voolamist.\nSeega pole staatilised harjutused suunatud rasvamassi vähendamisele, vaid lihtsalt vastupidavusele, paindlikkuse arendamisele ning inimese muudele füüsilistele ja vaimsetele omadustele. Mis on tselluliit ja kuidas sellest lahti saada? Tselluliit on rasvkihid naha ülemistes kihtides. Ja kuna varuks rasva koguvad rakud asuvad kollageenkiudude vahel, sarnaneb tselluliidi arengu tunnustega naha välimus apelsinikoorega.\nMadalal füüsilisel koormusel ja vere väljavoolu vähenemise kaudu kapillaaride kaudu toimub rasvrakkude "turse". Selle tulemusena lakkab neis Kuidas eemaldada koik rasvad kehast ja uued rakud hakkavad tegutsema. Seega, et mitte lõpuks oranžiks muutuda, peaksite hoolitsema naha ülemiste kihtide normaalse vereringe eest. Selleks sobib hästi aeroobse treeningu vaheldumine kofeiini või aminofülliini sisaldavate geelidega probleemsetesse piirkondadesse.\nKasutatavale kompositsioonile peate lisama paar tilka Dimexide'i, mis viib kofeiini või aminofülliini molekule edukalt kudedesse.\nNende ainete olemasolu probleemsetes kehapiirkondades viib veresoonte laienemiseni ja tagab kapillaaride normaalse toimimise, mis parandab kahjulike ainete väljavoolu ja kasulike ainete täielikku kohaletoimetamist.\nNende ravimite kasutamine on vajalik selleks, et muul viisil ei saaks need ained lihtsalt oma sihtkoha piirkonda tungida ja kõik jääb nii, nagu oli.\nPS: Enne ülaltoodud komponentidega geelide kasutamist peate kindlasti nõu pidama oma arstiga! Osta ülaltoodud ravimeid ainult apteekides. Kas reklaamitud "imerohtudel" ja kaalulangetamise dieetidel on mõtet??\nNoh, artikli lõpus peaksite rääkima kommertslikest uutest dieetidest, meetoditest ja pillidest.\nMõne ärimehe väite "meditsiinist" kohaselt on inimene, kes ostis neilt "imerohu" või mõne uue dieedi retsepti, üleliigsetest kaaludest igavesti lahti saada.\nSamal ajal kinnitavad nad kõigile, et nad olid varem paksud kui tünn ja nüüd on nad sihvakad kui kasepuu. Muidugi on Photoshopi programmi fototöötluse kvaliteediga vaielda. Lisaks tuleb arvestada energia jäävuse seadusega, millest järeldub, et rasvade lagunemisel eralduv energia tuleb millegi jaoks kulutada. Ja kui põletate nii lühikese aja jooksul rasva, nagu reklaamides öeldud, põleks keha lihtsalt vabanenud energia rohkusest läbi!\nSeetõttu lisab enamik kaalulangetamise uuendusi ainult vahendeid, mis asuvad kavalate šarlatanide taskutes, kuid ei too nende petetud kodanikele mingit kasu.\nTulemuseks on järgmine. Graatsiliste kehavormide saamiseks peate: oma ellu sisse tooma keha jaoks optimaalse aeroobse tegevuse, parandama oma dieeti, Kuidas eemaldada koik rasvad kehast lihtsate süsivesikute ja ebatervislike rasvade tarbimist ning kasutama tselluliidi vastu võitlemiseks ka spetsiaalseid kreeme. Sisemine rasv: 10 viisi sellest vabanemiseks!\nLisa soovide nimekirja 33 Tahad tõesti kaalust alla võtta, kuid teie jõupingutuste tulemused pole sugugi rõõmustavad? Suurim takistus on vistseraalne rasv. Kõik üksikasjad selle kohta, samuti tõhusad viisid liigse rasva vabanemiseks - loe sellest artiklist Kas käite jõusaalis, proovite toituda võimalikult tervislikult ja kaal püsib kangekaelselt paigal või kangekaelne "kõht" ei rõõmusta ikka peeglist silma?\nVõib-olla on põhjus selles, et keha on kogunenud palju siseelundite sise rasva.\nTavaliselt on sellest raskem vabaneda kui nahaalusest. Mis on vistseraalne rasv Vistseraalne kõhu rasv koguneb kõhu elutähtsate organite ümber ja asub lihaste all. Koosneb pruunidest rakkudest, samas kui nahaalune on valge. Sisemine rasv ei ole meie keha vaenlane. Kuid ainult seni, kuni see koguneb üle. Vistseraalse rasva head funktsioonid: Kaitseb siseorganeid mehaaniliste kahjustuste eest.\nSäilitab optimaalse kehatemperatuuri. Toimib keha jaoks ühe varuenergia allikana. Mis on siseelundite rasva liigse ohuga: Suurendab vererõhku. Segab soolte, maksa ja muude organite normaalset tööd.\nProvotseerib veenilaiendite arengut jalgade suurenenud koormuse tõttu. Võib põhjustada südameatakke ja muid südame-veresoonkonna haigusi pideva surve tõttu südamepiirkonnale. Viivitab ainevahetust aeglustab ainevahetust. Suurendab ateroskleroosi tekkimise riski. See on tingitud asjaolust, et kui vistseraalne rasv satub maksa, töödeldakse seda kolesterooliks, mis ummistab veresooni. Vähendab insuliinitundlikkust ja selle tagajärjel võib tekkida II tüüpi diabeet, võib tekkida rasvumine.\nRasvase hepatoosi tekkimise oht. Esineb rasvade maksarakkude tõttu. Hormonaalne taust muutub. Ja see kõik on lisaks esteetilisele defektile. Lõppude lõpuks põhjustab vistseraalse rasva liig alati kõhupiirkonna mahu suurenemist. Ja kui teie vöökoht naine on ületanud 80 cm, siis on mõttekas tõsiselt oma tervisele mõelda.\nKuidas vabaneda siseelundite liigsest rasvast? Ja siin ei aita ükski rasvaimu.\nKuid me ise saame suure soovi ja mõningase kannatlikkusega üsna hästi hakkama. Ärge käige dieedil! Ja ideaalis - ärge üldse neile istuge.\nPeaaegu kõik dieedid kehakaalu langetamiseks on kurjad! Kuigi tervislik toitumine on vastupidine, on sellest ainult kasu. Drastiliste toitumispiirangute abil ei saa vistseraalsest rasvast kuidagi lahti. Isegi kui nahaalune organismile sellise stressiga kaob, võib siseorganite olukord toimida täpselt vastupidiselt.\nSee tähendab, et see "katab" siseorganid veelgi suurema vistseraalse rasva mahuga. Söö süsivesikuid! Kuid igal võimalusel - ainult keerukad. See tähendab, et teraviljad, teraviljad, banaanid, kõva pasta.\nJa proovige hoida süsivesikuid kuni tundi. Kui te ei lisa oma dieeti keerukaid süsivesikuid, siis varem või hiljem langete ikkagi kuklitele, maiustustele ja muudele tühjadele maiustustele, mis ei too mingit kasu ja nullivad kõik jõupingutused. Tasandamine - hommikusöögiks! Seda ütleb teile rahvatarkus sööge ise hommikusööki ja kõik toitumisspetsialistid, samuti kõik idamaise meditsiini pooldajad. Mis peaks olema hommikusöök?\nOlen aastaid olnud veendunud, et parim asi on komplekssed süsivesikud. Kuni jõudsin dr Beloveškini toitumispõhimõteteni ja Elena Pjatibrati noorendussüsteemini. Kõhurasv suurendab kõrge vererõhu, südamehaiguste ja diabeedi riski.\nKuigi kiireid ja püsivaid lahendusi parema vormi saamise vallas ei ole, annab siiski sammukese paremuse poole astuda juba vaid ühe päevaga. Foto: Shutterstock Väldi suhkrut Suhkru söömine, eriti rafineeritud suhkru, mida on magusama maitse saamiseks lisatud toitudesse ja jookidesse, on üks peamisi faktoreid, mis põhjustab rasva ladestumist kõhupiirkonna tähtsate organite ümber. Glükoos ja fruktoosmis suhkrust tulenevad, on kerged süsivesikud, mis imenduvad lühikese ajaga vereringesse ja seedeelundkonda, vallandades energiat.\nKui süüa aga liiga palju suhkrut, muutub see organismis glükogeeniks ning ladestub rasvkudedesse. Liigne suhkru söömine viib ka veresuhkru taseme kiirelt kõrgele, mis ergutab suure koguse Kuidas eemaldada koik rasvad kehast vabanemist. See võib omakorda tekitada insuliiniresistentsust, mida seostatakse metaboolse sündroomiga. Kui eemaldad oma toidulaualt kõik magustatud toidud ja joogid, kaasaarvatud puuviljamahlad, on see juba täna üks parimaid asju, mida kõhurasvast vabanemiseks teha saad.\nHead valgurikkad toidud on linnuliha, tailiha, munad, värske kala ja muud mereannid, kodujuust ning jogurt. Lisa vähemalt üks kuni kaks neist toiduainetest oma igasse toidukorda ja Poletage rasva riided peagi saledamat pihajoont.


Puukentsefaliit :: Terviseamet\n» Nakkushaigused » Nakkushaigused A-Ü » Puukentsefaliit\nHaiguse kirjeldusPuukentsefaliit on puukidega leviv viiruslik nakkushaigus. Kuna haiguse edasikandjaks inimestele on viirust kandvad puugid, siis iseloomustab haigestumist geograafiline levik ja sesoonne aktiivsus. Eesti on puukentsefaliidi leviku endeemiline piirkond. Eestis levitavad puukentsefaliidi viirusi kaks puugiliiki (võsapuuk ja laanepuuk). Puugid on Eesti oludes aktiivsed tavaliselt aprillist oktoobrini ning sellesse perioodi jääb ka enamus haigusjuhte. Puukentsefaliit võib kulgeda raskelt ning haarata kesknärvisüsteemi, mille tagajärjel võivad omakorda tekkida püsivad jääknähud.\nPuukentsefaliidi põhjustajaks on flaviviirus, mis kandub peamiselt edasi puukidega. Puukentsefaliidiviirusel on kirjeldatud 3 erinevat alltüüpi.\nPuukentsefaliidi viiruste nakkusallikateks ja pärisperemeesteks on närilised, veised, kitsed, hobused, põdrad, hirved ja muud loomad, kelle verest puugid toituvad. Loomad on viiruste kandjad, kes ise ei haigestu.\nPuukentsefaliidi viiruste ülekandjateks inimestele on puugid, kes verd imedes kannavad ühtlasi üle ka viirusi. Viirused võivad levida inimesele ka nakatunud looma (näiteks kitse või lehma) pastöriseerimata piima või piimasaaduste tarbimisel. Haigus ei levi inimeselt inimesele, seega haige ei ole teistele nakkusohtlik.\nPuukentsefaliit on kesknärvisüsteemi nakkushaigus mille kulg on sageli kahefaasiline. Esimeses faasis võivad puukentsefaliiti nakatunul ilmneda 1–2 nädala pärast gripitaolised haigusnähud: palavik koos pea- ja lihasevaludega. Need vaevused kestavad tavaliselt kuni nädala ning seejärel kaovad. Kolmandikul nakatunutest võib viirus edasi tungida ajju ja ajukelmetele ning põhjustada erineva raskusastmega meningiiti või meningoentsefaliiti. Haigus ägeneb, tekib kõrge palavik, tugev peavalu, kuklakangestus, oksendamine, uimasus ja üldine halb enesetunne. Enamus haigetest paraneb, kuid haiguse põdemise järgselt võivad jääda mitmesugused jääknähud. Jääknähte esineb 26-46% kesknärvisüsteemi haaratusega haigust põdenud patsientidest. Jääknähtudeks võivad olla tasakaalu- ja koordinatsioonihäired, jäsemete halvatused, peavalu, keskendumis- ja mäluhäired jm. Puukentsefaliit võib 0-1,4% juhtudest lõppeda surmaga. Puukentsefaliidi vastu puudub spetsiifiline ravi, haigust ravitakse sümptomaatiliselt. Haiguse läbipõdenud inimesel kujuneb eluaegne immuunsus.\nHaigus diagnoositakse kliiniliste sümptomite, anamneesi (eelnev puugihammustus) ja spetsiifiliste viirusevastaste antikehade tuvastamisega veres või seljaajuvedelikus.\n- kanna heledaid, pikkade varrukatega riietust, et puuke varakult märgata, püksisääred topi sokkide ja/või kummikute sisse;\n- kasuta putukatõrjevahendeid;\n- pärast puugiohtlikus piirkonnas viibimist kontrolli kogu keha, lastel hoolikalt ka kõrvatagused, kaenlaalused jm kehapiirkonnad.\nPuukentsefaliidi vältimiseks on olemas tõhusad ja ohutud inaktiveeritud vaktsiinid nii täiskasvanutele kui lastele. Vaktsineerimine koosneb kolmest süstist. Kaks esimest tehakse 1– 3-kuulise vaheajaga, kolmas kuni aasta hiljem. Pärast kahte süsti on immuunsus hea, kuid kestab ainult ühe hooaja, kolmas süst pikendab immuunsust. Kuna Eesti on puukentsefaliidi leviku endeemiline piirkond, soovitab Terviseamet puukentsefaliidi korduvvaktsineerimist iga kolme, kuid kindlasti viie aasta järel. Lapsi vaktsineeritakse alates ühe aasta vanusest. Vaktsineeritakse puukentsefaliiti nakatumise riskirühmi, kellel on elustiilist või töölaadist sõltuvalt suurem risk kokkupuuteks puukidega, sh maapiirkondade elanikud, metsandus- ja põllumajandustöötajad, jahimehed, piirivalvurid, kaitseväelased jne.\nPuukentsefaliidi endeemilisteks piirkondadeks Euroopas on Kesk-Euroopa (Austria, Saksamaa, Poola, Tšehhi), Balkanimaad, samuti Eesti, Läti, Leedu ja Venemaa. Puukentsefaliidi endeemilised piirkonnad on viimastel aastakümnetel laienenud, võimalik, et seoses kliima soojenemisega. Nakatumist mõjutavad ka inimeste tegevused looduses ja reisimine. Viimastel aastatel on Euroopa kõrgeimad puukentsefaliidi haigestumusmäärad esinenud Eestis ja Sloveenias. Eestis on haigestumus olnud kõrgem maapiirkondades – enim haigusjuhte esineb Saaremaal, Ida- ja Lääne- Virumaal, Läänemaal, Pärnumaal ja Tartumaal, kuid puukentsefaliidi ohupiirkonnaks loetakse kogu Eestit.\nViimati uuendatud: teisipäev, 18 juuli 2017 12:09


- Cwiczenia na rasva poletamine\nEsimene aasta pärast operatsiooni\nCwiczenia na rasva poletamine.\nSelliselt jaotades on arvestatud peamiselt ainevahetuse iseärasusi ning suurem osa inimesi cwiczenia na rasva poletamine nende kolme kehatüübi segu. Palju on kehatüübid mõjutatatud geenidest ja elustiilist liikumine, toitumine, pingetaluvusviimase suhtes on võimalik igaühel ise korrektiive teha. Liigse kehakaalu kogunemisel kiputakse sageli süüdistama kehatüübi iseärasusi, kuid rasvumine võib olla tingitud ka erinevatest eksogeensetest ja endogeensetest teguritest. Eksogeensed rasvumise põhjused on liigne süsivesiku- kaalulangus bpd rasvarikka toidu söömine ning vähene liikumine, endogeensed tegurid on seotud kaasasündinud metabolismi iseärasustega, eeskätt rasvkoe kõrgenenud metaboolse aktiivsusega.\nVisuaalsel vaatlusel on kehatüüpe kerge eristada tabavate nimetuste järgi.\n30 paeva kaalulanguse koolitus siin nelja tüüpi, mis iseloomustavad hästi naiselikke kehavorme: õun, pirn, seller ja liivakell. Lisaks neile cwiczenia na rasva poletamine võib välja tuua veel V- ja H-kujulise kehatüübi, mida esineb rohkem meestel.\nV-kujulise kehatüübi puhul on õlad laiemad kui puusad ning peenikesed jalad, sellistel naistel on kindlasti tugev rind.\nH-kujulise kehatüübiga inimene on jõuline ning atleetlik, tema keha tundub kandiline. Sellist tüüpi naiste puhul on oluline treenida vöökohta ja seda esile tuua. Naiseliku keha märksõnaks on väljajoonistuv talje, seega võiksid kõik kehatüübid treenida keskkohta ja trimmida taljet. Talje kiire ohutu kaalulangus ei ole oluline ainult pealmiste kõhulihaste cwiczenia na rasva poletamine vorm, selle tõeline trimmimine algab süvalihastest — olulised on funktsionaalsed harjutused ja õige kõhuhingamine.\nFunktsionaalsete harjutuste mõjul muutub keha kiirest osavaks, paraneb lihasnärvisüsteem ning kere keskosa tugevneb. Kehatüüpide kirjelduste juures toodud ujuma rasva poletid on hea teha ühes seerias vähemalt 12—16 korda ning kokku kolm seeriat.\nÕun Kehakuju. Õunakujuline keha on tüüpilisel endomorfil — selline inimene võib olla lühemat kasvu ja kalduda ülekaalulisusele. Õuna tüüpi keha oskab väga hästi salvestada üleliigset energiat rasvana ning naistel kipub see kogunema puusadele ja taljele. Huvitaval kombel armastavad sellise kehatüübiga inimesed süsivesikurikast toitu, kuid sellega liialdamisel leiab iga üleliigne gramm koha kere keskosas.\nHoidu rohkelt suhkrut sisaldavatest maiustustest, samuti ei tohiks liialdada puuviljadega. Hoia oma veresuhkur tasakaalus — tihti on just liiga harvad ja suured portsjonid ning magusad ampsud ümara vööjoone põhjuseks. Söö vähemalt viis korda päevas, et hoida veresuhkrut stabiilsena.\nKui süüa harva ja veresuhkrut järsult tõstvaid toite, aktiveerub organismis insuliini tootmine. Toit jõuab makku, seal lagundatakse see lihtsaks suhkruliigiks glükoosiks, mis läheb verre, seejärel veresuhkur kõrgeneb ning me tunneme ennast lühiajaliselt erksamana. Kuna kõrge veresuhkur on organismile kahjulik, toodetakse kõhunäärmes insuliini hormooni, mis langetab veresuhkrut ehk viib glükoosi verest välja rakkudesse.\nGlükoosi kasutatakse rakkudes energia saamiseks, liigne talletatakse maksas ja lihastes glükogeenina. Kui glükogeeni varud on kuhjaga täis, muudetakse glükoos rasvaks ja ladustatakse — insuliiniresistentsuse puhul toimub see protsess väga kiiresti, kusjuures üleliigne talletatakse eeskätt kaalulangus kunstlikud magusained ümber.\nTrenn peab soodustama ainevahetuse kiirenemist ning toimuma enamjaolt aeroobses tsoonis — ainult hapniku juuresolekul käivitub kehas rasvapõletusprotsess ja kulutatakse ära rasvarakkude energia. Tihti pingutavad sellise kehatüübiga inimesed cwiczenia na rasva poletamine kardiotreeningutega üle — selle asemel, et treenida rasvapõletusrežiimis, pingutavad nad liiga kõrge pulsisagedusega, nii et rasvapõletus treeningu ajal on võrdlemisi väike.\nSelleks ajaks kui trenn läbi ja rasvapõletus tööle hakkab, ollakse tihti juba kodus rikkaliku toidulaua taga kõike kulutatut tagasi söömas. Väga hästi mõjuvad taljele kõhulihaste harjutused, kus kaasatakse õige hingamise abil ka sisemised kõhustabilisaatorid ning funktsionaalsed kõhtu koormavad harjutused.\nSageli arvatakse, et selili maas cwiczenia na rasva poletamine kõhulihaste harjutused aitavad kõige paremini, kuid tegelikult on efektiivsemad kogu keha koormavad harjutused, kus kõhu- ja kerelihased on sunnitud aktiivselt kaasa töötama.\nKuna õunatüübil kipub rasv salvestuma ümber talje, on kõhulihased justkui vati sees ja ja nende aktiveerimine ei pruugi olla lihtne — tihti on inimesel raske isegi ette painutada, sest kõht segab. Seetõttu on ka selili maas tehtavad rindkeretõsted rasked — kõhulihased ei ole lihtsalt harjunud töötama. Kui sellise kehatüübiga kaasnevad ka nõrgad jalad, tuleb neidki treenida. Nädala treeninguplaan Figuuri võti! Funktsionaalsed kere keskosa harjutused.\nPirn Kehakuju. Ainevahetuse poolest sarnaneb õunakujulise kehatüübiga, kuid üleliigne ladestub pigem jalgadele ja puusadele. Sellist kehatüüpi esineb sageli lühemat kasvu naistel, kuid oskusliku riietumisstiiliga võib see väga naiselikult mõjuda.\nPirn võib kergesti kaalus juurde võtta, komistuskiviks on jällegi süsivesikud ning harvad söömiskorrad. Köögivili koos rasvavaese valguga kala, kana, kalkuni rinnaliha on sellisel juhul parim õhtusöögi variant, juurde ei peaks sööma leiba, teravilja ega kartulit. Ka puuviljad on süsivesikurikkad ning õhtusel ajal maiustuste nimekirjas. Kõige värskemad Liigume uudised otse sinu postkasti Treening. Kuna alakeha on ja jääb selle kehatüübi puhul proportsionaalselt suuremaks, tuleb tähelepanu pöörata ülakeha treenimisele, samuti aitavad funktsionaalsed harjutused alakehast liigset rasva põletada.\nKuna jalad on ülakehast tugevamad, meeldib pirnile tihti teha rohkem ja suurema koormusega harjutusi jalgadele, mistõttu võivad need veelgi cwiczenia na rasva poletamine muutuda ning ülakeha paistab seda väiksem. Kui keha ülaosa jõulisemaks treenida, võivad jalad mõjuda visuaalselt väiksemana ja proportsioonid muutuvad paremaks. Treeningukoormusi valides kasuta ülakeha treenimiseks suuremaid raskusi ja väiksemat korduste arvu, alakehale tee aga rohkem kordusi väiksemate raskustega.\nKuna suured lihasgrupid — jalad ja tuharad — on need, mida treenides võime ainevahetust kiirendada, tuleks kindlasti ka jalgu treenida, tehes harjutuste vahele hüppeid ja jookse. Ülakeha treenimine raskustega ning funktsionaalsed harjutused alakehale.\nHormoonid mõjutavad kogu meie keha, sealhulgas ainevahetust. Hormoonid on väga aktiivsed, isegi väikesed muutused võivad tõsiselt häirida keha sisemist tasakaalu. Alustan rännakut kg juurest ning soovin kaaluda. Ma olen umbes tutvustada teile täiesti uus keha hoone et suurendada oma ainevahetust ja põletada rasva Bal MAX viis kuud nüüd ja võin ausalt.\nTasakaalustatud toitumine on ääretult tähtis. Täisteravili ja kaunviljad annavad lisaks aeglaselt imenduvatele süsivesikutele ka valku. Rasvavaene liha, kana ja kala, köögi- ja puuviljad ning üks-kaks piimatoodet päevas peaksid kuuluma igapäevamenüüsse. Ka seller peab hoiduma maiustustest, nisujahutoodetest ja rasvasest toidust, kuna need ei anna piisavalt toitaineid, mille tulemusena keha ei taastu treeningutest ning tekib energiapuudus.\nKui kaal langeb, kipub seller kaotama lihaseid, mistõttu tuleks enam tähelepanu pöörata jõutreeningutele ning hoiduda kurnavatest kardiotreeningutest. Sellise kehatüübiga naised saavad muretult elada nii kaua, kuni looduse poolt lihasmassi säilitamine garanteeritakse ehk siis umbes Harjutustes on hea kasutada suuremaid koormusi, hoides korduste arvu väikesena.\nKogu keha treening suuremate raskustega, väga oluline on treeningut toetav toitumine. Liivakell Kehakuju. Sellest kehatüübist unistab küllap iga naine — puusa- ja vööümbermõõt on peaaegu ühesugused, talje kitsam. Kaalutõusu puhul jaotuvad liigsed kilod ühtlaselt ja naiselik vorm säilib alati.\nHoolimata sellest, et liivakell on heas proportsioonis ka siis, kui kilosid veidi üle, peab selle tüübi omanik oma kehaga siiski vaeva nägema. Kui toitumisele tähelepanu ei pöörata, võib aastate lisandudes juhtuda, et ilusast kehast ei jää midagi järele. Ikka maiustused, õhtused puuviljade söömised, saiakesed jne on need, mis keha tasakaalu rikuvad.\nKuna keha proportsioonid on head, siis tihti ei märgatagi, et kilod muudkui kogunevad ja keha paisub. Tervislik toiduvalik on vajalik igasuguse kehatüübi puhul — olgu see siis kaalu hoidmise, keha taastumise või treenimise eesmärgil.\nKui me ennast ikka halvasti toidame, siis varem või hiljem hakkab keha protestima ja meiega enam koostööd ei tee. Kui geneetiliselt on kaasa antud head võimalused, siis tuleb neid hoida — mida mitmekülgsemalt liivakella tüübiga inimesed treenivad, seda parem.\nKardio- ja jõusaalitreeninguid tasakaalus hoides ning tervislikult toitudes ei ole vaja kehakuju spetsiaalsete treeningutega korrigeerima hakata. Treeningute mitmekülgsus tagab hea kehalise vormi, kuid liivakella kuju püsib ka ajal, mil periooditi üldse trenni ei jõuta või treenitakse väga ühekülgselt. Kui kaaluprobleemi ei ole, võib piisata ka ainult rahulikest joogatundidest või ujumisest.\nVäga hästi hoiavad neid vormis kogu keha koormavad harjutused, kus vahelduvad jõu- ja kardioharjutused. Mitmekesised treeningud, hoia tähelepanu funktsionaalsetel harjutustel.


Põlengus kannatada saanud Suure-Jaani kiriku uks on taastatud ja paigutatud oma endisele kohale.Koguduse õpetaja Kristi Sääsk usub, et halvad asjad võivad heaks pöörduda. Mitu aega enne seda, kui läinud aasta oktoobri lõpus alkoholijoobes mees kiriku ukse süütas, oli õpetaja rääkinud vajadusest pühakoja uks restaureerida. Asjad takerdusid raha puudusel. Ukse süütaja oli kuhjanud 13.–14. ...\nSirje Semm 04.05.2011 Loe edasi\nInterneti avarustes kolades sattusin hämmastavate piltide peale, mille keegi oli perekonnaajaloo foorumisse üles pannud. Tegemist on l02 leerilapse õnnistamisega EELK Oudova Nelipühi kirikus. Kusjuures kõik leerilapsed on puhaste eesti nimedega. See materjal on vastuolus meie tavateadmistega sellest, mis Peipsi järve taga toimunud oli.Luterlik kogudus VenemaalNimelt oli ju Peipsi taga ehk siis Ingerimaal ja Pihkva oblastis Vene sõjakas ...\nHea karjaneKarjaseid on mitmesuguseid: õppinud, sündinud, isehakanud, kutsutud või/ja loodud…Karjased on riigi-, linna-, kooli-, koguduse- ja perepead.Karjane on iga õpetaja, tugiisik ja ema,iga hea hing, kes teist hinge mõistab ja armastab.Väljaõppest üksi ei piisa.Kutse ja soov jäävad küsitavaks eelduste ja oma panuseta. Midagi jääb puudu, kui ka kõik eelloetletu olemas…Hea karjane tunneb Isa ja Isa ...\nKui nüüd Jeesus jüngritega oli einet võtnud, ütles Jeesus Siimon Peetrusele: «Siimon, Johannese poeg, kas sa armastad mind rohkem kui need?» Peetrus ütles talle: «Jah, Issand, sina tead, et sa oled mulle armas!» Jeesus ütles talle: «Sööda mu tallesid!» Tema ütles talle veel teist korda: «Siimon, Johannese poeg, kas sa armastad mind?» Ta vastas talle: «Jah, Issand, sina tead, ...\nLadinakeelne pühapäeva nimi Misericordia Domini (Issanda heldus, ustavus) tuleb psalmi antifoonist («Issand armastab õigust ja õiglust; Issanda heldus täidab maa.» Ps 33:5).Hea karjase temaatika on Piiblis vägagi olulisel kohal. Nii on ka loomulik, et kirikukalender on pühendanud ühe pühapäeva kirikuaastas selle teema käsitlemisele. Jeesuse ajal olid inimesed suures osas seotud karjakasvatusega ja tegu oli usu ...\nKaido Soom 04.05.2011 Loe edasi\nArmas Jumal, saagu sinu usust jõudu ja kindlameelsust pere hoidmisel kõik emad ja vanaemad.PorvooEestpalves on Inglise kiriku Guildfordi piiskopkond ja piiskopid Christopher Hill ning Ian Brackley, samuti Rootsi kiriku Visby piiskopkond ja piiskop Lennart Koskinen\nKevadpühal avati Viimsi kirikus järjekordne näitus, seekord on vaadata Mare Vindi siiditrükis graafika. Näitusele pealkirjaga «Mineviku linnad» on koondatud töid aastatest 2003–2011, need hõlmavad kolme sarja: «Müürid», «Mineviku linnad» ja «Valged linnad». Viimane ja ühtlasi kõige uuem sari on valminud ofsetlitograafias, ülejäänud tööd on ...\n«Sünnipäevaks sinule õnne soovib meie süda, õnnistatud elule Issand juhtigu su rada...»Kunda kogudus ja juhatus õnnitlevad oma kirikuõpetajat Ahti Bachblumi tema 35. sünnipäeval. Soovime õnnistatud kordaminekuid edaspidises töös!\nLoeng toimub Haapsalus Läänemaa muuseumi valges saalis (Iloni Imedemaal) Kooli tn 5. 11. mail kl 17.30 räägib Piibli levikust maailmas Eesti Piibliseltsi peasekretär Jaan Bärenson.\nJutlustajad saavad olla headeks abilisteks ja kaastöölisteks evangeeliumi kuulutamisel. Piiskoplik nõukogu on vastu võtnud jutlustajatele esitatavad haridusnõuded ja eksamineerimise korra (vt http://www.eelk.ee/intranet/juhendid.php ). Et ette valmistada jutlustajaks sobivaid inimesi, aga ka seniste jutlustajate täiendkoolituseks toimub laupäeval, 21. mail kell 10 Pärnus Agape kirikus (Männi 2) koolituspäev. Päeva ...\nNäitus mõrsjalooridest avatud\nEduard Vilde muuseumis avati 2. mail õrn ja naiselik näitus pruudilooridest «Looriga ja loorita».Näitus keskendub pruudiloori kandmistavadele ja looriga seotud uskumustele Eestis ning annab ülevaate mõrsjalooriga seotud traditsioonidest, nende kujunemisest ja muutumisest. Eesti naise peakate oli algselt märk neiu siirdumisest abielunaise seisusesse. Paljapäi tohtisid käia ainult vallalised tütarlapsed. Peakatte mõte ...\nKonverents Maarjamaa inimeste vaimulaadist\nEesti Kirikute Nõukogu ja Kõrgem Usuteaduslik Seminar korraldavad konverentsi «Kristlus ja Maarjamaa» 16. juunil kell 10 Kõrgemas Usuteaduslikus Seminaris Tartus Annemõisa 8.Konverentsi eesmärgiks on anda mõtlemisainet tänapäeva Maarjamaa inimeste vaimulaadist ja sellest, kuidas õpetada kristlikku usku Eestimaal nendes tingimustes, millesse ristikirik Eestis on asetatud. Konverentsi sihtgruppideks on tegevvaimulikud ja ...\nHelju KesaJane Madi Peeter PartsElfride PeepHead lugejad, teil on võimalik annetada jumalasõna levikuksSA Ajaleht Eesti Kirik 221020430989 Swedbank


Loeng usust Eestis enne ja pärast Taani vallutust : Õpetajate Leht\nLoeng usust Eestis enne ja pärast Taani vallutust\n12. nov. 2019 Tallinna Linnamuuseum - Kommenteeri artiklit\nNiguliste kiriku ehitus.\nFragment rekonstruktsioonist linnamuuseumi näitusele „Linnusest linnaks. Taanilinna sünd 800 aastat tagasi“. Foto: Jaana Ratas\nNeljapäeval, 14. novembril räägib ajaloolane Tiina Kala Kiek in de Köki kindlustustemuuseumis usust Eestis enne ja pärast Taani vallutust.\nTallinna 13. sajandi ajaloost on palju kirjutatud, samas allikaid leidub selle kohta suhteliselt vähe. Eriti napilt on neid säilinud kirikuajaloost. Kõik, mis puudutab kristlikku või mittekristlikku usku enne Taani vallutust, piirdub üksnes oletustega. Loengu teema on, kuidas suhtuda Tallinna varast kiriku- ja usuelu puudatavatesse hüpoteesidesse ning mida lubavad selle kohta väita olemasolevad allikad.\nRegistreeri loengule SIIT\nLoengul osalemine muuseumipiletiga, 6/4 eurot.\nLoengu algus kell 18.\nNB! Soovitame tulla kohale varem, et vaadata näitust „Dannebrog ja Eesti 1219–2019“ ning nautida vaadet Neitsitorni kohvikus.\nNeitsitorni lektooriumi neljapäevaõhtused loengud sarjast „Kuidas Tallinn alguse sai?“ toimuvad Tallinna juubeliaasta raames.\nMillal sai Tallinn alguse? Pikka aega arvati, et araabia geograaf al-Idrisi on tähistanud meie linna juba 1154. aastal oma maailmakaardil. See lugu on aga tänaseks arvatud pigem muinaslugude kilda. Kindlam linnaehitusprojekt sai aga alguse 1219, kui vägev Taani kuningas Valdemar II jõudis siiakanti mererannikule, pidas siin kohalikega lahingu ja seejärel hakkas praegusele Toompeale kindlust ja püsiasustust rajama.\nMiks aga võõrad võimud üldse siiapoole kippusid? Millised on ajaloolastele teadaolevad faktid selle aja kohta ja milliseid järeldusi annab nende põhjal teha? Need ja paljud teised teemad tulevad jutuks Tallinna juubeliaasta jooksul.


Disperin - tabl 500mg n50 - RX.EE\ntabl 500mg N50\nValge või peaaegu valge, ümmargune, sile, diagonaalsete servadega, ilma poolitusjooneta, katteta tablett,\nErinevatest põhjustest tulenevate valude ja palaviku korral 500…1000 mg 2…3 korda päevas. Reumaatiliste põletike korral on annustamine individuaalne, tavaliselt 3000…5000 mg ööpäevas jagatuna\nPikaajaline kasutamine toimub ainult arsti ettekirjutuse kohaselt.\nLapsed ja noorukid: vt lõik 4.4.\nÜle 12-aastased - ühekordselt 500 mg, vajadusel kuni 3 korda ööpäevas. Manustada mitte sagedamini kui\n4 tunni järel.\nJuveniilse artriidi korral kuni 70 mg/kg/ööpäevas, jagatuna 5...6 annuseks.\nAlla 12-aastastele lastele ei sobi Disperin 500 mg tablett toimeaine suure sisalduse tõttu. Alla 12- aastastele\nlastele soovitatakse kasutada väiksema toimeaine sisaldusega tablette arvestusega 60 mg/kg kehakaalu kohta ööpäevas jagatuna 4…6 väiksemaks annuseks, st umbes 15 mg/kg iga 6 tunni või 10 mg/kg iga 4\nAnnustamine maksa- ja neerufunktsiooni häire korral:\nMaksa- või neerufunktsiooni häirega patsientidel tuleb atsetüülsalitsüülhapet kasutada ettevaatusega. Võimalusel tuleb atsetüülsalitsüülhappe kasutamist raske maksa- või neerufunktsiooni häirega patsientidel vältida.\nTabletid võetakse sisse suu kaudu koos rohke vedelikuga.\n•Äge mao- või kaksteistsõrmikuhaavand\n•Raseduse viimane trimester\n•Kombineeritud ravi metotreksaadiga annuses 15 mg nädalas või rohkem (vt lõik 4.5).\n•Raske neerupuudulikkus (GFR alla 30 ml/h)\n•Ülitundlikkus atsetüülsalitsüülhappe, teiste salitsülaatide või lõigus 6.1 loetletud mis tahes abiainete suhtes. Anamneesis salitsülaatide või sarnase toimega ainete (eriti mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite) poolt esile kutsutud astma.\nAtsetüülsalitsüülhapet tuleb kasutada ettevaatusega alla 16-aastastel lastel ja noorukitel. Viirusinfektsioonide puhul võivad atsetüülsalitsüülhappe preparaadid suurendada Reye’ sündroomi riski (entsefalopaatia, maksafunktsiooni häired, esmanähuna kauakestev oksendamine).\nAtsetüülsalitsüülhapet tuleb määrata ettevaatusega patsientidele, kellel on anamneesis seedetrakti haavand.\nLigikaudu 20 % täiskasvanud patsientidest esineb ülitundlikkus atsetüülsalitsüülhappele. Kliiniliselt olulist ülitundlikkust esineb ligikaudu 4 %. Patsientidel, kellel on astma, krooniline urtikaaria või ninapolüübid, on suurenenud risk ülitundlikkusreaktsiooni tekkeks (vt lõik 4.8). Ristallergia võib esineda kõikide prostaglandiinide sünteesi inhibeerivate palaviku- ja valuravimitega.\nRasket neeru-, maksa- või südamepuudulikkust põdevatel patsientidel tuleb atsetüülsalitsüülhapet kasutada ettevaatusega. Eakatel patsientidel suureneb seedetrakti kõrvaltoimete tekke risk.\nNefrotoksilisust on täheldatud patsientidel, kellel neeruperfusiooni säilitamisel on renaalsetel prostaglandiinidel kompensatoorne roll. Nendel patsientidel võib MSPVA-de kasutamine vähendada prostaglandiinide moodustumist sõltuvalt annusest, mis viib vähenenud neerutsirkulatsioonini. See võib põhjustada neerupuudulikkuse teket. Risk on kõige suurem eakatel patsientidel, patsientidel, kes kasutavad diureetikume või AKE inhibiitoreid ja neeru- või maksafunktsiooni häirega või südamehaigusega patsientidel. MSPVA-ravi katkestamisel taastub tavaliselt ravieelne seisund.\nAtsetüülsalitsüülhape suurendab veritsemise riski, mida tuleb arvestada seoses kirurgiliste protseduuridega. Otsus ravi jätkamiseks või lõpetamiseks peab põhinema riski, sealhulgas trombootiliste ja veritsemise komplikatsioonide, hoolikal hindamisel.\nAtsetüülsalitsüülhappe kasutamine on soovitatav lõpetada mitu päeva enne kirurgilist operatsiooni verejooksu ohu suurenemise tõttu. Disperin’i kasutamine samaaegselt antikoagulantidega (nt. varfariin või hepariin) või trombotsüütide agregatsiooni inhibiitoritega suurendab verejooksude ohtu (vt lõik 4.5).\nAtsetüülsalitsüülhappe kasutamine võib vähendada naise viljakust ning seda ei soovitata rasestuda soovivatele naistele. Atsetüülsalitsüülhappe ravi lõpetamist tuleks kaaluda naistel, kellel on probleeme rasestumisega või kellel tehakse viljatuse uuringuid.\nIsegi väike atsetüülsalitsüülhappe annus vähendab kusihappe eritumist. See võib vallandada podagra hooge eelsoodumusega patsientidel.\nAtsetüülsalitsüülhape tugevdab hüübimist takistavate ravimite (nagu hepariin, kumariini derivaatid ja trombotsüütide agregatsiooni takistajate) antikoaguleerivat toimet.\nMuud põletikuvastased ravimid, kortikosteroidid ja alkohol võivad tugevdada atsetüülsalitsüülhappe kõrvaltoimeid seedetraktile.\nDiureetikumid, AKE inhibiitorid ning angiotensiini II antagonistid: põletikuvastased ravimid võivad vähendada diureetikumide ja muude vererõhuravimite vererõhku alandavat toimet. AKE inhibiitori/angiotensiini II antagonisti samaaegne manustamine tsüklooksügenaasi inhibiitoritega võib põhjustada neerutalitluse nõrgenemist patsientidel, kellel on juba varem esinenud neerutalitluse häireid (nt. vedelikuvaeguse all kannatavad ja eakad patsiendid). Tulemusena võib tekkida äge neerupuudulikkus, mis on üldiselt siiski taastuv. Mittesteroidsete valu- ja palavikuravimite ja AKE inhibiitori/angiotensiini II-antagonisti kombinatsiooni tuleks kasutada ettevaatlikult, eriti eakatel patsientidel. Patsiendid peaksid saama piisavalt vedelikku ja neerutalitlust tuleks kontrollida kombinatsioonravi alustamisel ning perioodiliselt ravi ajal. Diureetikumid võivad suurendada MSPVA-ga seotud nefrotoksilisust.\nAtsetüülsalitsüülhape takistab metotreksaadi tubulaarset eritumist ning suurendab selle tsütostaatilist toimet. Lisaks on leitud, et atsetüülsalitsüülhappega koosmanustamisel suureneb märkimisväärselt metotreksaadi tsütotoksilise 7-OH-metotreksaatmetaboliidi plasmasisaldus. Kui nende ravimite samaaegne kasutamine on vajalik, tuleks ülalmainitud koostoimega arvestada.\nSSRI-ravimite ja atsetüülsalitsüülhappe kooskasutamisel suureneb seedetrakti verejooksu risk.\nSalitsülaadimürgistus võib tekkida suurte salitsülaadiannuste ja süsihappeanhüdraasi inhibiitorite samaaegsel kasutamisel.\nAtsetüülsalitsüülhappe toimel võib suureneda nii vaba kui farmakoloogiliselt aktiivse atsetasoolamiidi sisaldus, mis on üksikjuhtudel viinud metaboolse atsidoosini. Kooskasutamist tuleks vältida.\nAtsetüülsalitsüülhape võib tugevdada sulfonüüluurea preparaatide hüpoglükeemilist toimet.\nAtsetüülsalitsüülhappe toimel võib suureneda vaba valproaadi sisaldus plasmas ja tugevneda valproaadi toime. Kooskasutamisel tuleks jälgida valproaadi võimalikke kõrvaltoimeid.\nSuured annused atsetüülsalitsüülhapet võivad vähendada fenütoiini seondumist albumiiniga ja vähendada fenütoiini kogusisaldust plasmas. Vaba fenütoiini sisaldus tavaliselt siiski ei muutu, seega koostoimel puudub üldiselt kliiniline tähendus.\nAtsetüülsalitsüülhape võib vähendada urikosuuriliste podagraravimite (probenetsiidi) toimet.\nRaseduse viimasel trimestril on atsetüülsalitsüülhape vastunäidustatud (vt lõik 4.3)\nMitmes epidemioloogilises uuringus on salitsülaatide kasutamist esimesel kolmel raseduskuul seostatud\nväärarengute (suulaelõhe, südame väärarengud) tekke suurenenud ohuga. Tavaliste terapeutiliste annuste\nkasutamisel on see risk väike: prospektiivses uuringus, kus osales umbes 32000 ema-lapse paari, ei ilmnenud seost väärarengute esinemissageduse suurenemisega.\nSalitsülaatide suurte annuste (>300 mg/päevas) kasutamine viimasel kolmel raseduskuul võib viia gestatsiooniaja pikenemiseni, arterioosjuha enneaegse sulgumiseni ja emakakontraktsioonide pärssimiseni.\nNii emal kui lapsel on täheldatud suurenenud eelsoodumust verejooksu tekkeks.\nAtsetüülsalitsüülhappe suurte annuste (>300 mg/päevas) manustamine vahetult enne sünnitust võib põhjustada koljusiseste verevalumite teket, eriti enneaegsetel imikutel.\nAtsetüülsalitsüülhape eritub rinnapiima, kuid terapeutiliste annuste kasutamisel on ravimisisaldus rinnapiimas nii väike, et see ei mõju lapsele kahjulikult. Ravimi regulaarsel või suurte annuste kasutamisel\ntuleb rinnaga toitmine varakult katkestada.\nKõrvaltoimete esinemissagedus on määratud alljärgnevalt:\nsage (>1/100), aeg-ajalt (>1/1000, <1/100), harv (<1/1000, >1/10000)\naktiivsuse tõus ²),\nReye sündroom ³)\nvõi Lyelli sündroom,\npurpur, nodoosne erüteem,\n¹) Üldiselt rauavaegusaneemia. Ka kliiniliste sümptomiteta seedetrakti verejooks võib põhjustada rauavaegusaneemiat.\n²) Maksakahjustus on annusest sõltuv ja seda esineb rohkem sidekoehaigusi põdevatel inimestel ja lastel\n³) Reye sündroom võib esineda lastel ja murdeeas noortel atsetüülsalitsüülhappe kasutamisel viirusinfektsioonide ajal.\nPikaajalise kasutamise korral suurtes annustes võib esineda salitsülismi sümptomeid nagu kõrvade kohin,\npeavalu, pearinglus, iiveldus, higistamine, hüperventilatsioon ja kõhulahtisus.\nAtsetüülsalitsüülhappe toksiline ühekordne annus on umbes 150 mg/kg ja eluohtlik ühekordne annus on üle 300 mg/kg. Seerumi salitsülaadisisaldus üle 5 mmol/l (üle 690 mg/l) viitab tõsisele mürgistusele. Pika toimega preparaatide korral võib seerumi salitsülaadisisaldus tõusta isegi 2…3 ööpäeva jooksul.\nKeskmise raskusega mürgistus:\nüleannustamise korral ilmnevad sümptomid on tinnitus, kuulmise langus, peavalu, vertiigo ja segasus, mis\nvajavad annuse vähendamist. Raske mürgistus:\npalavik, hüperventilatsioon, ketoos, respiratoorne alkaloos, metaboolne atsidoos, kooma, kardiovaskulaarne šokk, hingamispuudulikkus, raske hüpoglükeemia.\nSpetsiifilist antidooti ei ole. Kerge mürgistuse korral on ravi peamiselt sümptomaatiline. Imendumist võidakse takistada korduva söe manustamise ja soolte loputusega. Vedeliku-, elektrolüütide ja hapete ning aluste tasakaalu jälgimine ja korrigeerimine on oluline. Kui atsidoos, dehüdratsioon ja hüpokaleemia on ravitud, võidakse salitsülaadi eritumist uriini kiirendada aluselise diureesiga (eesmärgiks on uriini pH 7,5…8,5). Raske mürgistuse korral antakse verejooksude vältimiseks K1 vitamiini 10 mg suu kaudu või aeglaselt süstina. Kui verejooksud tekivad, võidakse anda jääplasmat. Hemodialüüs või hemoperfusioon on vajalik raske mürgistuse korral.\nFarmakoterapeutiline rühm: salitsüülhape ja selle derivaadid. ATC kood: N02BA01.\nAtsetüülsalitsüülhappel on analgeetiline, antipüreetiline ja põletikuvastane toime. Puhverdamata atsetüülsalitsüülhape põhjustab mao limaskesta erosiooni ja mikroskoopilist verejooksu.\nTerapeutiliste annuste kasutamisel on umbes 70 % inimestest varjatud verejooksu hulgaks saadud 2…6 ml\nverd ööpäevas. Puhvri lisamine atsetüülsalitsüülhappe preparaadile vähendab väljaheitest määratud vere\nDisperin`is on atsetüülsalitsüülhape puhverdatud tugevate antatsiididena tuntud alumiiniumaminoatsetaadi\nAtsetüülsalitsüülhape imendub kiiresti ja täielikult maost ja jämesoolest. Kõrgeim tase plasmas saavutatakse 0,5…2 tunni jooksul. Kiirus sõltub mao täitumusest ja happelisusest. Salitsülaadid ühinevad\nplasmaproteiinidega 80-90 % ulatuses.\nAtsetüülsalitsüülhape muutub hüdrolüüsi toimel kiiresti salitsüülhappeks, millel on ka põletikuvastane, valuvaigistav ja antipüreetiline toime. Salitsüülhappe biosaadavus on 100 %. Kahe tunni möödudes leidub\norganismis vaid salitsüülhapet ja selle metaboliite. Metaboliitidest on gentisiinhappel veidi tugevam põletikuvastane toime kui salitsüülhappel. Põhilised metaboliidid on toimeteta glütsiini ja glükuronhappe\nühendid. Atsetüülsalitsüülhappe elimineerumise pooldumisaeg on 15…20 minutit, salitsüülhappel umbes 2…3 tundi. Suurte annuste kasutamisel metabolismivõime suureneb ja mürgistust\ntekitavate annuste puhul on pooldumisaeg 20 tundi. Umbes neljandik salitsüülhappest eritub uriiniga muutumatul kujul, selle hulk sõltub oluliselt uriini pH-st.\nHoida temperatuuril kuni 25 °C. Hoida originaalpakendis. Hoida niiskuse eest kaitstult.\nPVC/PE/PVDC/alumiiniumist blisterpakend 50 tabletti.\nRavimiametis kinnitatud mais 2012


Millest alustada korruselamu renoveerimist? « Ehitusuudised | Maalri- ja viimistlustööd\n01. aug Madis Pihelgas. Kommentaarid: 5\nKorruselamu renoveerimisel võib häid tulemusi saavutada tööde komplektsel läbiviimisel. Kredexi kampaanias reklaamitud kuni 45-protsendiline küttekulude kokkuhoid on võimalik, kui teha korralik soojustus, vahetada aknad, korrastada ning reguleerida kütte- ja ventilatsioonisüsteem. Millises järjekorras on aga mõistlik vana korruselamu renoveerimistöid planeerida, sellele saame vastuse Tallinna Tehnikaülikooli professorilt Karl Õigerilt.\nKorruselamu renoveerimistööde mõistlik järjekord koos energiasäästu meetmetega on üldjuhul selline:\nRõdud ja rõduelemendid, et tagada elanike turvalisus\nVarikatused, mis on samuti tihti ohtlikus seisus\nFassaadi välisplaadi kinnitused suurpaneelelamutes. Nii paneel- kui telliskivifasaadi taga on soojustusmaterjal ja selle taga maja kandesein. Enne välisfassaadile lisasoojustuse materjalide lisamist tuleks kontrollida, kas kandeseina ja fassaadi vahelised kinnitused on veel piisavalt tugevad.\nKüttesüsteemi renoveerimine ning seadistamine, et kõigis korterites oleks ühtlane temperatuur. Võimaluse korral tuleks viia küttesüsteem reguleeritavaks ja mõõdetavaks iga küttekeha ehk radiaatori tasemel. See motiveerib elanike energiaga säästlikumalt ringi käima.\nVälispiirete soojapidavus nii paneel- kui tellishoonetel, mis on renoveerimata majadel pea kolm korda madalam kui praeguse aja normid ette näevad.\nAknad ja ventilatsioon. Nõukogude ajal ehitatud hooned on projekteeritud nii, et värske õhk peab aknapragude kaudu sisse saama. Uute akende panekul tuleb luua õhutusvõimalused. Vastasel juhul jääb õhuvahetust väheseks, mis lisaks hoone sisekliima kahjustamisele põhjustab ka niiskust akendel ning hallituse teket seintel. Eriti probleemne on ülemiste korruste õhuvahetus, kuna seal on õhutusšahti kõrgus katuseni väga väike.\nIgal konkreetsel majal on oma eripärad, mistõttu tuleb enne tööde algust koostada ka energiaaudit. Energiaaudit näitab muuhulgas ka seda, millised soojustuse ja ümberehituse tööd on vajalikud ning tasuvad ära kiiremini küttekulude vähenemise tõttu. Samuti hinnatakse selles hoone sisekliimat, mida renoveerimistööde käigus ei tohiks kahjustada.\nAllikas (vaata videot): Nurgakivi saade, Karl Õiger (TTÜ)\ndofus acheter dofus kamas MMORPG DOFUS FR 2. detsember 2010


Tubakatooted: suuremad hoiatused pakkidele | Uudised | European Parliament\nPressiruum > Praegune lehekülg: Tubakatooted: suuremad hoiatused pakkidele\nTubakatooted: suuremad hoiatused, eristavad maitsed keelatud, e-sigaretid reguleeritud\nTeisipäeval andis Euroopa Parlament oma toetuse eelnõule, mille eesmärk on muuta tubakatooted noortele vähem atraktiivseks. Heaks kiidetud eelnõu kohaselt peaksid pakendid olema 65 protsendi ulatuses kaetud terviseohu hoiatusega. Parlament toetas puuvilja- ja mentoolimaitseliste sigarettide ning väikeste pakkide keelustamist. E-sigarette tuleks reguleerida, kuid ravimitega sarnaselt ainult juhul, kui neid esitletakse toodetena, millel on haigusi ravivaid või ennetavaid omadusi.\n"Me teame, et suitsetamist alustavad lapsed, mitte täiskasvanud. Kuigi enamuses liikmesriikides suitsetajate arv väheneb, teeb muret Maailma Tervishoiuorganisatsiooni andmete kohaselt kasvutrend noorte seas mõnedes liikmesriikides", ütles raportöör Linda McAvan (S&D, UK). "Peame peatama noortele suunatud toodete pakkumise tubakatootjate poolt ning tagama, et pakenditel oleksid mõjuvad hoiatused. Kanadas tulid 2001. aastal pakkidele suured hoiatuspildid ja noorte suitsetamine kahanes poole võrra," lisas saadik.\nKehtivate seaduste kohaselt peaksid terviseohu hoiatused katma vähemalt 30 protsendi ulatuses esiküljge ning 40 protsendi ulatuses tagakülge. Saadikud soovivad suurendada hoiatusi, et need kataks vähemalt 65 protsenti esi- ja tagaküljest. Toote nimetus peaks olema trükitud paki alaossa.\nSaadikute arvatest tuleks reguleerida e-sigarette, aga sarnaselt ravimitega vaid juhul kui neid esitletakse toodetena, millel on haigusi ravivaid või ennetavaid omadusi.\nTurule viidavate toodete nikotiinisisaldus ei tohiks olla suurem kui 30 mg/ml, neil peaks olema terviseohu hoiatused ning neid ei tohiks müüa alla 18-aastastele isikutele. Tootjad ja importijad peaksid esitama pädevatele asutustele tootemarkide ja -liikide kaupa loetelu kõikidest tootes sisalduvatest koostisainetest\nE-sigarettidele kehtestataks samad reklaamipiirangud, mis tubakatoodetele.\nSaadikud on vastu tubatoodetele eristava maitse andvate ainete lisamisele. Lisaained nagu suhkur, mis on vajalikud tubaka tootmiseks, oleks lubatud, samuti oleks lubatud teatud määratletud lisaained kindlates kogustes. Lisaainele heakskiidu saamiseks peaksid tootjad ja importijad esitama Euroopa Komisjonile taotluse.\n700000 surma aastas\nKaksteist aastat pärast kehtiva direktiivi jõustumist on suitsetamine jätkuvalt peamine ärahoitav surma põhjus. Suitsetamise tõttu sureb umbes 700000 inimest aastas. Aastate jooksul on suitsetamise vähendamiseks mõeldud meetmed aidanud vähendada suitsetajate arvu 40 protsendilt (EL-15 aastal 2002) 28 protsendini (EL27 aastal 2012).\nVastuvõetud tekst on kättesaadav siin (vajuta kuupäeval 08.10.2013)\nVideo arutelust (vajuta kuupäeval 08.10.2013)\nAvaldamise kuupäev: 08-10-2013 - 17:27


Rove Digital – kas lõplikult läinud? » Arvutikaitse\nRove Digital – kas lõplikult läinud?\n6. september 2009 kirjutas Erich Ravell Vasta »\nTartus registreeritud Rove Digital OÜ loodi 2002. aastal, põhikapitaliks 10 000 000 EEK-i. Firma tegevusalaks on tarkvaraarendus, omanikuksÂ Vladimir TÅ¡aÅ¡tÅ¡in. Äripäev kuulutas Rove Digitali 2007. aastal Eesti edukaimaks IT-firmaks.\nKuid kahjuks on Rove Digitali sära aastate jooksul inetumaks muutunud, päevavalgele on hulpinud palju taunitavat ja hämarat. Vladimir TÅ¡aÅ¡tÅ¡in on Eestis süüdi mõistetud ebaseaduslikus äris, dokumentide võltsimistes, pangapettustes ja arvutikelmustes.\nNimetatud isik on seotud sellise firmamärkidega nagu EstDomainsÂ ja RBN (Russian Business Network), mille “põhitoodeteks” olid kurivara, rämpspost, lasteporno, krediitkaardipettused, botnet, DDos, rahapesu. Veel meenuvad seoses temaga sellised nimed nagu Esthost, Atrivo, Inhoster ja Cernel.\nEstDomains’isÂ registreeritud koduleheküljed kubisesid nuhkvarast ja liba-antiviirustest.Â Näiteks Windowsi kasutajad langesid neil lehekülgedel nuhkvara (CoolWebSearch) ja liba antiviiruse (Winbluesoft) ohvriteks.\nRove Digitali kodulehekülg www.rovedigital.com on praegu maas. Kuid domeen ‘rovedigital.com’ on ise aktiivne. Serverite hostinimedest on seal aktiivsed ‘mrtg’, ‘nexus’, ‘post’ ja ‘ryytli’, ‘something’ ningÂ ‘no-mail-delivery’. Nende veebiserverite lehekülgedel ilutseb teade:”nothing here”.\nSpamhausi andmetel on Rove Digitali e-posti serverÂ hostinimega ‘no-mail-delivery’ Spamhausi block list’is, vaata siit.\nSpamhausi detailsemat infot Rove Digitali kohta vaata siit.\nMillegipärast on domeeni ‘rovedigital.com’ välises arvutivõrgus tuvastatavad ka sisevõrgu IP-ga serverid (192.168.x.x): ‘autodiscover’, ‘exchange’, ‘exchange-backup’ ja ‘wiki’. Kas näpukad või igati vajalikud nimeserverites olevad A kirjed?\nTrend Micro põhjalikku raportit Rove Digitali kohta loe aga siit.\nMinul isiklikult tekib Rove Digitali silmas pidades assotsiatsioon Clifford Stoll’i “Käomunas” kirjeldatud arvutispionaaÅ¾iga.\nMuuseas Iain Thompsoni â€œAustralian PC Authorityâ€ asetab 2008 aastal Vladimir TÅ¡aÅ¡tÅ¡ini kümne kõige hullema tehnoloogiavarga hulka.\nTÅ¡aÅ¡tÅ¡ini tabamise ja temaga seotud firmade arvutivõrgust minemalöömise taga on nii õiguskaitseorganite hea töö kui ka rahvusvahelise arvutiturbekogukonna hea koostöö. Kahjuks ei saa ma sellisel optimistlikul noodil lõpetada – tõenäoliselt on TÅ¡aÅ¡tÅ¡inil isegi siin, Eestis, veel mõned tabamata ametivennad, kes madalat profiili hoides oma musta äri edasi ajavad.\nEelmine sissekanne: Internet – 40!\nJärgmine sissekanne: Ohud veebilehitsemisel\nInfosecurity » Blog Archive » Rove Digital – Ð¿ÐµÑ‡Ð°Ð»ÑŒÐ½Ñ‹Ð¹ ÐºÐ¾Ð½ÐµÑ†?\nEelmine sissekanne Internet – 40!\nJärgmine sissekanne Ohud veebilehitsemisel


Inimõiguste aruanne: Eesti kipub inimõiguste küsimustes paigal tammuma | Õhtuleht\nToimetas Maria Rozbaum, 12. detsember 2017 12:00\nKARI KÄSPER Foto: Tiina Kõrtsini\nTäna tutvustas Eesti inimõiguste keskus mahukat aruannet, kus vaadeldi viimase kahe aasta arenguid inimõiguste vallas ning anti riigile soovitusi, kuidas olukorda parandada. Inimõiguste keskuse juhi Kari Käsperi sõnul võib Eestis üldist olukorda inimõiguste vallas hetkel hinnata pigem heaks. "Võrreldes olukorda kahe aasta taguse ajaga, mil nägime kiiremat arengut, siis suuri tagasilööke õnneks esile tuua ei ole. Kuid paraku pole esile tuua ka kuigi suuri edusamme," sõnas Käsper. "Küll aga peegeldub ekspertide koostatud aruandest, et päris mitme valdkonna inimestele teeb muret teatud huvigruppide karm ja inimõigusi mitteaustav retoorika, mis õnneks ei ole riigiasutuste tegudeks vormistunud. Olgu selleks kohtuvõimu, ajakirjandusvabaduse, kultuuriasutuste või inimõigusorganisatsioonide ründamine," märkis Käsper. Viimase kahe aasta jooksul toimunud edasiminekutest võib välja tuua Istanbuli konventsiooni ratifitseerimise, mille eesmärk on võidelda naistevastase vägi\nEesti tammub paigal!\nKeerulisem on tema sõnul Eestis olukord nende inimõigustega, mille puhul peab riik ise astuma samme või tegema keerulisi otsuseid, muutmaks senist praktikat. "Neis valdkondades takistavad inimõiguste edendamist tihti hoiakud, eelarvamused või teadmatus."\nTänavuses aruandes toovad eksperdid välja rea kitsaskohti, millega tuleks riigiasutustel esmajärjekorras tegeleda. Nendeks on näiteks psühhiaatriliste haigete inimväärikuse tagamine, andmekaitseküsimused nii riigi kui eraettevõtete tasandil, kooseluseaduse rakendusaktide vastuvõtmine ning avatud valitsemise muutmine deklaratiivsest sisuliseks tegevuseks.Inimõiguste aruanne: Eesti kipub inimõiguste küsimustes paigal tammuma.


Palk on tulnud hallist tsoonist päevavalgele\nAlyona Stadnik • 25 mai 2016\nMamo Food omanik Margit Härma Foto: Andres Haabu\n„Tegelikult on muutunud see, et järjest rohkem tuuakse palkasid mustast ja hallist tsoonist päevavalguse kätte,“ kommenteeris statistikaameti avaldatud palganumbreid Mamo Foodi omanik Margit Härma.\nStatistikaamet teatas täna, et eelmise aasta I kvartaliga võrreldes tõusis keskmine brutokuupalk 8,1% ning brutotunnipalk 7,7%.\nMajutus- ja toitlustusvaldkonna palgatõus on Mamo Foodi omaniku Margit Härma sõnul väga näiline - tegelik palgatõus on juba aasta-kaks tagasi ära olnud. Mamo Foodis olid suuremad palgatõusud 2014. aastal ja 2015.aasta alguses.\nHärma leiab, et statistikaameti avaldatud nii suur palgatõus ei ole reaalne. „Mida sularaharikkam valdkond, seda suurem on musta ja halli palga maksmine. Hall palk on see, kui makstakse pool mustalt,“ selgitas Härma.\nTa lisas, kuna selline maksukultuur on valdav juba aastaid ning praegu n-ö avaldatud palgad on selliseid olnud juba aastaid. „Maksuamet on teinud suurepärast tööd ja nende aktiivsus on tervitatav,“ lausus Härma.\nHärma lisas, et kui ettevõte maksab ümbrukupalka, siis peab varjama osa käibest. „Selline olukord peab lõppema, sest see röövib nendelt ettevõtetelt, kes ausalt ja õiglaselt makse maksavad, igasuguse ressursi arenemiseks ja laienemiseks,“ sõnas Härma. „Võtab ära ka igasuguse motivatsiooni.“\nMis puudutab töötajate palkamist, siis märkis Härma, et kümnest tööle kandideerijast kaheksa avaldab soovi ning seab ametisse asumise tingimuseks, et ta saaks mustalt palka.


Kolmandikul Eesti inimestest on kaks või enam kroonilist haigust – Harju Elu\nEsileht / Kolmandikul Eesti inimestest on kaks või enam kroonilist haigust\nKolmandikul Eesti inimestest on kaks või enam kroonilist haigust (0)\nTartu ülikooli teadlaste hiljuti avaldatud uuring näitab, et nii krooniliste haiguste kui ka hulgihaigestumuse levimus on Eestis suhteliselt suur ning kõige sagedasem krooniline haigus on kõrgvererõhktõbi.\nUuringus määratleti hulgihaigestumust kui vähemalt kahe kroonilise haiguse esinemist. “Hulgihaigestumuse eripära on see, et patsientidel on halvem elukvaliteet, psühholoogiline stress, pikemad haiglaravi perioodid, rohkem operatsioonijärgseid tüsistusi, suuremad raviarved ja suurem suremus. Tervishoiusüsteemile on sellised patsiendid suur koormus, kuna nad vajavad kompleksset lähenemist,” ütles uuringu juhtautor, Tartu ülikooli rahvatervishoiu kaasprofessor Mikk Jürisson.\nUuringus analüüsiti 55 kroonilise seisundi levimusandmeid aastatel 2015–2017. Selgus, et pooltel ehk 49,1-protsendil Eesti inimestest oli vähemalt üks krooniline haigus ja ligi kolmandikul ehk 30,1-protsendil vähemalt kaks. “Naistel oli hulgihaigestumust pisut enam kui meestel: kui naistest kannatas selle all iga kolmas, siis meestest iga neljas,” märkis Jürisson.\nHaiguste arv ja hulgihaigustega inimeste osakaal suureneb vanuse kasvades. Noorimas vanuserühmas ehk kuni 24-aastased oli hulgihaigestumust 2,4 protsenti, aga vanimas ehk üle 85-aastased 80,4 protsenti. Igal kaheteistkümnendal Eesti inimesel on viis või enam kroonilist haigust. Hulgihaigestumus on pooltel 60-aastastel ja kolmveerandil 75-aastastest inimestest. Kõige sagedasem krooniline haigus on kõrgvererõhktõbi, mida on neljandikul rahvastikust. Sellele järgnevad krooniline valu ehk 12,4 protsenti ja liigesepõletikud 7,7 protsenti.\nUuringu ühe autori, peremeditsiini professori Ruth Kalda sõnul saab uuringu tulemuste alusel järeldada, et krooniliste haiguste ja hulgihaigestumuse koormus Eestis on suur ning suureneb vanuse tõustes. “Võrreldes Lääne-Euroopaga on nii kroonilisi haigusi kui ka hulgihaigestumust Ida-Euroopas ja ka Eestis rohkem. Samuti on oluline leid see, et kõrgvererõhktõbi on sageli esinev tervisehäire, mis on seotud teiste südame- ja muude haigustega, ning selle ennetus on teostatav ja rahvatervise kontekstis väga aktuaalne,” ütles Kalda.\nKrooniliste haiguste ja hulgihaigestumuse levimuse läbilõikeline uuring tehti haigekassa andmete põhjal. Üks uuringu autoritest, epidemioloogia kaasprofessor Katrin Lang ütles, et haigekassa andmestik on selliseks uuringuks väga sobilik, sest andmed on hea kvaliteediga ning hõlmavad 95 protsenti rahvastikust. “Ka mujal Ida- ja Põhja-Euroopa riikides on seni tehtud väga vähe sedalaadi uuringuid, kuid vananevat rahvastikku ja tervishoiusüsteemi ülekoormust arvestades on see teave väärtuslik,” lausus ta.\nArtikkel “Krooniliste haiguste ja hulgihaigestumise levimus Eestis: rahvastikupõhine läbilõikeuuring” ilmus ajakirjas BMJ Open.


Nõukogu otsus 2003/847/JSK,\nmis käsitleb uute sünteetiliste narkootikumidega 2C-I, 2C-T-2, 2C-T-7 ja TMA-2 seotud kontrollmeetmeid ja kriminaalkaristusi\nvõttes arvesse nõukogu 16. juuni 1997. aasta ühismeedet 97/396/JSK, mis käsitleb uute sünteetiliste uimastite alast teabevahetust, riskianalüüsi ja kontrolli,  eriti selle artikli 5 lõiget 1,\nvõttes arvesse Itaalia Vabariigi algatust\n(1) Ühismeetme 97/396/JSK artikli 4 lõike 3 alusel koostati Narkootikumide ja Narkomaania Euroopa Järelevalvekeskuse teaduskomitee egiidi all toimunud kohtumisel 2C-I (2,5-dimetoksü-4-jodofenetüülamiini), 2C-T-2 (2,5-dimetoksü-4-etüültiofenetüülamiini), 2C-T-7 (2,5-dimetoksü-4-(n)-propüültiofenetüülamiini) ja TMA-2 (2,4,5-trimetoksüamfetamiini) riskihindamisaruanded.\n(2) 2C-I, 2C-T-2, 2C-T-7 ja TMA-2 on amfetamiini derivaadid, millel on fenetüülamiini struktuuriomadusi, mida seostatakse hallutsinatsioone tekitava ja ergutava mõjuga. Ei ole teateid, et 2C-I, 2C-T-2, 2C-T-7 ega TMA-2 oleks ühenduses olnud seotud surmaga lõppenud või muude mürgistusjuhtudega. Sellele vaatamata on 2C-I, 2C-T-2, 2C-T-7 ja TMA-2 hallutsinogeensed uimastid, millega võivad kaasneda ohud, mis on omased muudele hallutsinogeensetele ainetele nagu 2C-B, DOB, TMA ja DOM, mis on juba liigitatud 1971. aasta Ühinenud Rahvaste Organisatsiooni psühhotroopsete ainete konventsiooni I või II loendisse. Seetõttu ei saa ägeda või kroonilise mürgisuse ohtu välistada.\n(3) 2C-I, 2C-T-2, 2C-T-7 ega TMA-2 ei ole hetkel loetletud üheski 1971. aasta Ühinenud Rahvaste Organisatsiooni psühhotroopsete ainete konventsiooni loendis.\n(4) Praegu on 2C-I ja 2C-T-2 vastavalt siseriiklikele narkootilisi aineid käsitlevatele õigusaktidele kontrollitav viies ning 2C-T-7 ja TMA-2 neljas liikmesriigis.\n(5) 2C-I, 2C-T-2, 2C-T-7 ega TMA-2 ei ole raviväärtusega ega kasutata neid tööstuses.\n(6) 2C-I on tuvastatud neljas liikmesriigis, 2C-T-2 ja 2C-T-7 on tuvastatud kuues liikmesriigis ning TMA-2 on tuvastatud viies liikmesriigis. Hetkel on üks liikmesriik teatanud ühest 2C-T-2 rahvusvahelise salakaubaveo juhust, mis hõlmas kaht liikmesriiki; 2C-I, 2C-T-7 ega TMA-2 rahvusvahelise salakaubaveo kohta teateid ei ole. Kolmes liikmesriigis on arestitud laboreid, mis on seotud 2C-I, 2C-T-2, 2C-T-7 ja TMA-2 tootmisega. Suures koguses vahelähteaine 2C-H ja dokumentide arestimine viitab 2C-I tootmisele ühes kõnealustest liikmesriikidest. 2C-I, 2C-T-2, 2C-T-7 ja TMA-2 põhilised keemilised lähteained on müügil.\n(7) Liikmesriigid peaksid 2C-I, 2C-T-2, 2C-T-7 ja TMA-2 suhtes kohaldama nende õigusaktides ettenähtud kontrollmeetmeid ja kriminaalkaristusi, et täita oma kohustusi vastavalt 1971. aasta Ühinenud Rahvaste Organisatsiooni psühhotroopsete ainete konventsioonile, pidades silmas selle I või II loendis loetletud aineid,\nLiikmesriigid võtavad vastavalt oma siseriiklikule õigusele vajalikud meetmed, et rakendada 2C-I (2,5-dimetoksü-4-jodofenetüülamiini), 2C-T-2 (2,5-dimetoksü-4-etüültiofenetüülamiini), 2C-T-7 (2,5-dimetoksü-4-(n)-propüültiofenetüülamiini) ja TMA-2 (2,4,5-trimetoksüamfetamiini) suhtes kontrolli ja kriminaalkaristusi, mis on ette nähtud nende õigusaktides kooskõlas 1971. aasta Ühinenud Rahvaste Organisatsiooni psühhotroopsete ainete konventsiooniga, pidades silmas selle I või II loendis loetletud aineid.\nLiikmesriigid võtavad ühismeetme 97/396/JSK artikli 5 lõike 1 kolmanda lõiguga kooskõlas olevad artiklis 1 nimetatud meetmed kolme kuu jooksul pärast käesoleva otsuse jõustumiskuupäeva.\nKuue kuu jooksul pärast käesoleva otsuse jõustumist teatavad liikmesriigid nõukogu peasekretariaadile ja komisjonile võetud meetmetest.\nKäesolev otsus jõustub järgmisel päeval pärast selle avaldamist.\n EÜT L 167, 25.6.1997, lk 1.


Juhtkiri: Väike kasv aastaga võrreldes - Pärnu Postimees - Tasuline - Pärnu Postimees\nJuhtkiri: Väike kasv aastaga võrreldes\nUudisteagentuur BNS edastas statistikaameti esialgsed andmed, mille kohaselt kasvas Eesti sisemajanduse kogutoodang (SKT) tänavu kolmandas kvartalis eelmise aasta sama ajaga võrreldes 0,4 protsenti. Kasv on muidugi tibatilluke, aga näitab, et Eesti püüab kõigest väest nina vee peal hoida. Olgu öeldud, et praegune kasvujõnks järgnes pärast kaht järjestikust languskvartalit.\nEesti Pank tõdes, et majanduskasvu piirab nõrk väliskeskkond. Euroala majandus peaks jupphaaval paranema, aga meie peamiste kaubanduspartnerite selle aasta impordiprognoosid on pidevalt kahanenud. See põhjustab ebakindlust Eesti majanduses.\nEesti Pank hoiatab, et peale nõrga väliskeskkonna on oht majanduskasvule jätkuvas palgasurves. Ometi selgub, et just teatav palgakasv on aidanud majandusel püsida, sest majapidamiste tarbimine on kasvanud, mida omakorda on tinginud tööpuuduse vähenemine ja palgakasv.


Ülevaade COVID-19 olukorrast Saaremaal (11. märts) - Teated ja uudised - Saaremaa vald\nÜlevaade COVID-19 olukorrast Saaremaal (11. märts)\n11.03.2021 250 Vaadatud\nNeljapäeval, 11. märtsil lisandus Terviseameti andmetel Saare maakonda 51 positiivset koroonatesti tulemust, neist 49 Saaremaale, 1 Muhu valda ja 1 Ruhnu valda. Kokku tehti 240 testi. Kolmapäeval, 10. märtsil oli maakonnas uusi nakatunuid 59 (teste kokku 321), kellest 49 viibivad Saaremaal ja 3 Muhus. Eestis oli 11. märtsil esmaseid positiivseid teste kokku 1957. Kuressaare Haiglas oli 11. märtsi hommiku seisuga ravil 26 COVID-19 positiivset patsienti.\nSaare maakonnas oli tänahommikuse seisuga COVID-19 vastu vaktsineerimisi tehtud kokku 4085 inimesele, kellest 989 on saanud mõlemad doosid.\nPühapäeval, 14. märtsil kell 9.00–16.00 toimub Kuressaare Haiglas 65-aastaste ja vanemate inimeste vaktsineerimine COVID-19 vastu. Kuressaares saab end lasta vaktsineerida 500 inimest ja kasutatakse AstraZeneca vaktsiini. Vaktsineerimisele saab registreeruda alates 11. märtsi õhtust digiregistratuuri kaudu veebilehtedel digiregistratuur.ee või digilugu.ee. Reedest, 12. märtsist saab registreeruda ka telefonil 5198 2986. Vaktsineerimisele minnes tuleb kaasa võtta isikut tõendav dokument ja kanda maski. Haigusnähtudega inimestel ei ole lubatud vaktsineerimisele minna.\nTänasest, 11. märtsist kehtivad Vabariigi Valitsuse otsusel kõikjal Eestis senisest rangemad piirangud, mille eesmärk on viia kontaktid inimeste vahel miinimumini. Info riiklike piirangute kohta on leitav lehelt kriis.ee.\nAlates 11. märtsist ei tohi koolihoonetes viibida enam ka 1.–4. klassi õpilased, samuti ei lubata kontaktõppele põhikooli lõpueksamiteks ja riigieksamiteks valmistujaid. Äärmisel vajadusel võivad kontaktõppes jätkata hariduslike erivajadustega õppijad, samuti on võimalik erandkorras korraldada kontakttegevusi 1.–4. klasside õpilastele. Kõiki ettevaatusabinõusid rakendades tohib haridusasutuses viibida õppija, kes vajab hariduslikke tugiteenuseid või õpetaja hinnangul konsultatsioone õpitulemuste saavutamiseks või ta sooritab praktilist õpet, eksameid või teste.\nVallavalitsuse hallatavad lasteaiad jäävad avatuks, välja arvatud viiruse levikust tingitud erijuhud.\n10.–15. märtsil on suletud Kaali Kooli lasteaiaosa. Kuressaare Tuulte Roosi lasteaias on 9. märtsist suletud Rukkilille rühm ja 8. märtsist Nurmenuku rühm. Ristiku lasteaias on selle nädala lõpuni, 14. märtsini suletud Kiilikeste ja Mesimummide rühm. Kihelkonna lasteaed on neljapäevast, 11. märtsist suletud. 14. märtsini on suletud ka Saaremaa Toetava Hariduse Keskuse Kuressaare õppehoone Suur-Põllu tänaval. Saaremaa Ühisgümnaasiumi hariduslike erivajadustega õpilaste klassidest on alates reedest, 12. märtsist kodus 4.c, 5.c, 5.e ja 8.l.\nNeljapäevast, 11. märtsist on Kuressaare päevakeskus avatud üksnes sooja toidu väljastamiseks, et inimesed saaksid selle koju kaasa võtta.\n11. märtsist on muutunud ka raamatukogude töökorraldus: raamatuid saab laenutada ja tagastada vaid kontaktivabalt, avariiulite kasutamine ei ole lubatud ning lugemissaale palutakse külastada ainult hädavajadusel. Saare Maakonna Keskraamatukogu on avatud tavapärastel aegadel, kuid soovitud raamatud saab tellida raamatukappi või fuajeesse riiulile ning tagastada tagastuskasti. Täpsem info on leitav raamatukogu kodulehelt skr.lib.ee. Kõik Saaremaa maaraamatukogud pakuvad kontaktivaba laenutust ja tagastust oma tavapärastel lahtiolekuaegadel. Perioodikat lugeda ja internetti kasutada on võimalik üksnes eelnevalt kokkulepitud ajal.\nÜlevaated COVID-19 olukorrast Saaremaal on avaldatud valla veebilehel saaremaavald.ee/koroonaviirus.


Larson Electronics - 100W suletud tala HIR valgustus - reguleeritav lukustav magnetpõhi - 12 Million Candlepower - 750 & # 39; Kiir\nVaatamisväärsused → Magnetilised valgustid → 100W suletud tala HIR valgusallikas - reguleeritav lukustav magnetpõhi - 12 miljoneid küünlatõukejõude - 750i tala\n100W suletud tala HIR valgusallikas - reguleeritav lukustav magnetpõhi - 12 Million Candlepower- 750 'tala\nOsa #: HML-4-ALM\nHind: $ 134.00\nPael 16 'Cig Coil 16 'Cig 21i ringi tingimused 16 'Batt Clamps 16i lendavad pliid\nHML-4-ALM magnetvälja suletud valgusvihk Omadused\nMõõdud: 5.8 "D x 5" W x 11.3 "H, objektiivi läbimõõt: 6" 450 Hour Lamp Life\nKaal: 2 lbs Lambi kate suurendab valguse väljundit\nCandlepower: 12 miljonit Mitme juhtme valikuvõimalused\nLampi eluiga: 450 Tundi\nJuhtmed: 16-sigaret, 16-sigaret, 21-rõngasterminalid, 16-i akuklambrid, 16-i lendavad juhtmed Toll Free: 1-800-369-6671\nPaigaldus: Reguleeritav lukustus Magnetne alus w / 200 lb Grip Magnet E-mail: sales@larsonelectronics.com\nLarson Electronics'i HML-4-ALM on 12 miljoni küünalde suletud tala, mis võimaldab operaatoril kontrollida valguskiire asendit ja asetada valgus kindlalt mis tahes nurga alla metallpinnale. Reguleeritav lukustatav magnetpõhi, millele see prožektor on kinnitatud, on varustatud 360i pöörlemissageduste ja 180i kaldenurkadega. Magnetiline alus on läbimõõduga 5 ja sellel on 200-naelad magnetilist haardet. Neid magnetvalgustid kasutatakse sõjaliste prožektorite, prožektorite, kasuliku prožektorite, katusekattega prožektorite, jahitulede, töövalgustite ja rööbaste tuledena.\nHML-4-ALM on 100-i ventiiliga suletud valgusvihk, mis projitseerib 2750 LUX-i 25i jalgadel ja jõuab 750-jalgade kauguseni. See suletud talaüksus sisaldab halogeen-infrapuna peegeldavat (HIR) lampi. Selline halogeenlamp annab suurema valgustugevuse samal ajal kui tavaline halogeenlamp. See suurem valgustugevus on tingitud spetsiaalsest kattekihist, mida kasutatakse lambil ja kapsel, mis võimaldab nähtavat valgust läbida, samas peegeldades infrapuna (IR) soojust tagasi sibulale. Spetsiaalselt projekteeritud HIR-lampide halogeenkapslil on mitmekihiline õhukese kate, mis võimaldab nähtavat valgust läbida, peegeldades infrapunaenergiat tagasi hõõgniidi juurde. Peegeldunud energia aitab hoida hõõgniidi selles valgustuses optimaalselt. Lambi eluiga on hinnatud 450 tundi ja see on ML-seeria kõige heledam halogeenvalgus.\nSee magnetvälja suletud valgusvihk võimaldab operaatoril kontrollida valgusvihu pöörlemist ja kõrgust. Ideaalse valgustuse konfiguratsioonina paigutab operaator lambi nurga muutes tala. Need tuled hoiavad oma positsiooni, kui operaator paigutab tala. Käitaja saab reguleerida pingutuspolde, et suurendada või vähendada "positsiooni hoidmist" liigendit sõltuvalt keskkonna vibratsiooni suurusest. Lukustuvad alumiiniumist ja roostevabast terasest u-klambrid tagavad valguskiire kõrguse, kui need on paigutatud. Lambipea on läbimõõduga 6 tolli ja sügavusega 3.5 tolli. Selle seadme korpus on UV- ja soolaveekindel. Lambikorpuse tagaküljel asub sisse- / väljalülituslüliti.\nPaigaldus: Sellel valgustil on reguleeritav lukustatav magnetpõhi, millel on 360i pöörlemissagedused ja 180i kaldenurgad. Vedrukoormusega pem-polt võimaldab kasutajal pöörlemisnurka kergesti muuta ja lukustada ühe indeksi auku. Ühtegi vibratsiooni ei muuda seadistust seni, kuni operaator tõmbab vedruga varustatud tihvti tagasi ja valib uue asendi ning lukustab selle positsiooni, vabastades vedruga koormatud tihvti üheks indeksi auku. 5i läbimõõt, 200lb haarde magnetpõhi võimaldab alusel kindlustada raskete vibratsioonitingimuste korral sõidukitele ja seadmetele valgust.


Grand Hotel Ocean City Oceanfront - Ocean City (ja lähikond) - Hotels.com\nGrand Hotel Ocean City Oceanfront, Ocean City (ja lähikond), Maryland, Ameerika ÜhendriigidSihtkoht\n336 €Läbikriipsutatud hind on majutusasutuse pakutav tavahind meie kodulehel. 271 €\n2100 N Baltimore Ave, Ocean City (ja lähikond), 21842, MD, Ameerika Ühendriigid\n8,4.Väga hea.2,022 kontrollitud Hotels.com arvustustKõik arvustused on saadud päris külastajatelt, kes on majutuskohas ööbinud.\nVaata kõiki (2,022 arvustust)\nKülastajate hinnanguga asukoht 1 023 kinnitatud arvustuse põhjal selles majutusasutuses peatunud külastajatelt\nSobib jalgsi liikumiseks591 positiivset mainimist591 külastajat mainis jalgsi liikumiseks sobivat asukohta\nMugav parkimine518 positiivset mainimist518 külastajat mainis mugavat parkimisvõimalust\nSobivas kohas517 positiivset mainimist517 külastajat mainis soodsat asukohta\nSöögikohad442 positiivset mainimist442 külastajat mainis suurt einestamisvõimaluste valikut\nSeif438 positiivset mainimist438 külastajat mainis turvalist ümbruskonda\nJolly Rogeri lõbustuspark – 26 min jalgsi\nPowelli konverentsikeskus – 29 min jalgsi\nJolly Roger at the Pieri teemapark – 36 min jalgsi\nTuba ( Based Upon Availability At Check-In)\nStandard tuba (Deck View)\nTuba, mullivanniga, osaline ookeanivaade (Deck View)\nTuba, mullivanniga, vaade ookeanile\nIsle of Wight Bay – 4 min jalgsi\nEmber's Islandi minigolf – 5 min jalgsi\nMidway ostukeskus – 19 min jalgsi\nPlanet Maze'i tegevuspark – 20 min jalgsi\nOcean Bowl Skate Park – 26 min jalgsi\nKonverentsisaali pindala (ruutjalgades) 10922\nKonverentsisaali pindala (m²) 1015\nGrand Terrace on restoran, kus on saadaval ainult õhtusöök. Vaade avaneb basseinile. Külastajad saavad nautida jooke baaris ja einestada värskes õhus (ilusa ilma korral).\nBuona Vita Pizzeria on rannas asuv restoran, mille spetsialiteediks on Itaalia toidud ja seal on saadaval lõunaeine ja õhtusöök. Külastajatel on võimalik einestada värskes õhus (ilusa ilma korral).\nEpic Bar & Grille on restoran-tüüpi söögikoht, kus on saadaval lõunaeine ja õhtusöök. Külastajad saavad nautida jooke baaris. Avatud iga päev\nBlue Palama Pool Bar - kokteilibaar. Avatud teatud nädalapäevadel\nKas Grand Hotel Ocean City Oceanfront võimaldab tasuta tühistamist kogu raha tagasimaksmisega?\nJah, Grand Hotel Ocean City Oceanfront pakub meie saidil tagastamisele kuuluva ettemaksuga tube, mille puhul tühistamisvõimalus kehtib ka veel mõned päevad enne saabumistähtaega. Täpsemat teavet leiad majutusasutuse kehtestatud tühistamistingimustest, millega tasub kindlasti tutvuda.\nMida võtab Grand Hotel Ocean City Oceanfront ette tervisekaitse ja hügieeni tagamiseks?\nKas Grand Hotel Ocean City Oceanfront pakub kohapeal parkimisvõimalust?\nKas Grand Hotel Ocean City Oceanfront lubab kaasa võtta lemmikloomi?\nMillised kellaajad on Grand Hotel Ocean City Oceanfront kehtestanud sisse- ja väljaregistreerumiseks?\nJah, kohapeal on olemas 4 restorani, mis pakuvad võimalusi einestamine vabas õhus, Itaalia toidud ja ookeanivaade. Lähiümbruse söögikohti: Fish Tales (4 min jalgsi), Malia's Cafe (5 min jalgsi), Embers (5 min jalgsi).\nKas Grand Hotel Ocean City Oceanfront pakub kohapeal kasiinoteenuseid?\nEi, see hotell ei sisalda kasiinot, kuid lähedal asub Ocean Downsi kasiino (10-min drive).\nMida majutuskohas Grand Hotel Ocean City Oceanfront ja selle ümbruses teha saab?\nNaudi tegevusi nagu jalgrattarent, sõidud veolangevarjuga ja langevarjuhüpped ning harjuta oma lööki lähedalasuval golfiväljakul. Lisaks saab ümbruskonnas nautida vabaajategevusi nagu Segway laenutus. Pärast pikka päeva väljas saad ujuda sise- ja välibasseinides.Grand Hotel Ocean City Oceanfront pakub ka järgmisi võimalusi: treeningsaal ja videomängusaal.\nDamishia, 2 ööd, reis perega, 4. juuni 2021\nTracy, 2 ööd, reis perega, 2. juuni 2021\nMalori, 2 ööd, reis perega, 26. mai 2021\nMike, 4 ööd, reis, 21. mai 2021\nZina, 3 ööd, reis, 21. mai 2021\nBrianna, 3 ööd, reis perega, 20. mai 2021\nIsabella, 3 ööd, reis, 17. mai 2021\nMarsha, 2 ööd, reis sõpradega , 16. mai 2021\nTaimoor, 2 ööd, reis perega, 14. mai 2021\nLinda, 2 ööd, reis sõpradega , 14. mai 2021


Riieteikaldus – Tikri Päevaraamat\nVaatasin just heldimusega kolme aasta taguseid pilte. Küll ma olin ikka kunagi ilus :D\nMulle lihtsalt õudselt meeldib kogu see kupatus, mida tol suvel väga tihti kandsin, detailideni välja.\nPäikeseprillid läksid ammu katki. Uued on muidugi ka väga kenad ja mis kõige olulisem – kvaliteetsed, aga nood päiksekad olid oma välimuselt mu suurimad lemmikud… Ja sobisid muidugi tol hetkel nii hästi ülejäänuga.\nPluus venis väga inetult välja, on nüüd seljas kole. No see oli ka suvaline odav H&Mi oma, lihtsalt meeldis mulle hullul kombel. Muidugi ei saa mainimata jätta ka tõsiasja, et kaks last hiljem ei ole mul enam sellise pluusiga suurt midagi näidata, nii et eelistan tiba kinnisemat dekolteepiirkonda :P\nPlätudega käin praegugi igapäevaselt, need on lihtsalt viimased x aastat olnud mu ainsad tõeliselt mugavad lahtised suvejalanõud. Kui aga kolm aastat tagasi olid need ideaalne osa tervikust, siis nüüd lihtsalt enam-vähem sobivad ja kogu aeg jalas, kuna muud pole. Mul on neist totaalselt kõrini :D\nSeelik, kõrvarõngad ja pärlid on alles. Seelikut ja pärleid kannaks suurima heameelega, sobivad hästi kokku ja on mu suured lemmikud. Häda on aga selles, et mul pole seeliku juurde ühtki sobivat pluusi. Ma ei kannata enam suvel väga ümber ega tumedaid riideid. Ja ainsad heledamad pluusid, millega ma nüüd kogu aeg käin, on viimase raseduse ajal ostetud New Yorkeri batikmustriga maikad, helelilla ja -sinine. No ja mitte nii kuumade ilmadega paar T-särki, mis mõlemad lillad. Ja ma otsisin eelmisel suvel kaltsukatest normaalseid heledaid naiselikke T-särke või toppe… Mitte midagi ei leidnud. Tavalistesse poodidesse vist ei viitsinud minnagi :D See suvi olen ennast lihtsalt poodidest heaga eemale hoidnud, sest rahaline seis on nii kehv.\nÜhesõnaga jah. Ma ei ütle, et ma nüüd KOLE olen. Jumala eest, ma suudan ka olemasolevatest asjadest täiesti okei riietuse kokku panna. Aga mul on neist vähestest asjadest nii kõrini! Tahaks naiselikumalt riides käia, aga mul pole ühtki lihtsat suvekleiti ega ühtki suvist seelikut peale punase, mille juurde pole sobivat pluusi. Niisiis on ainus variant püksid. Kui on külm, siis teksad – ja kuna neid ümber teksasid, mis ma kevadel Takkost ostsin, suvel absoluutselt kanda ei suuda, siis mingid suvalised vanad ja kulunud teksad, sest mul lihtsalt pole muud. Kui on soojem, siis helebeežid põlvpüksid, neid on mul kaks paari, eelmisel aastal Humanast ostsin. Kui on palav, siis lühikesed mustad teksad (kunagi igiammu suure soodukaga Seppäläst ostetud, üle viie aasta tagasi kindlasti ja maksid mu mäletamist mööda umbes 90 kr, täishind oli üle 400) – siis on lihtsalt kõige olulisem, et oleks võimalikult vähe riideid seljas, mitte et must teksa iseenesest ideaalne suveriietus oleks, vähemalt sobib kõigega.\nPluuse, mida kannan, on põhimõtteliselt viis – kaks toppi, üks punane T-särk ja kaks lillat. Viimastest on ühel pilt täiesti maha kulunud, nii et see on nüüd ühevärviline lilla ja üks pisike auk on ka sees, jäin kuskil naela otsa kinni… Parandada ei viitsi, silma eriti ei paista. Teise T-särgi ostsin eelmisel suvel kaltsukast ja see on enam-vähem okei, aga värvid on mu maitsele veidi luitunud ja mõlemat pluusi olen oksendamiseni kandnud, ei taha enam nähagi. Topid on kenad, aga tiba liiga pikad (raseduse ajal olid ideaalsed) ja kuna soonikkoes, siis venivad kiirelt välja, st selleks, et seljas kena oleks, peab tihti pesema.\nJa jakimajandus on kõige hullemas seisus. Mul on see imeilus Camdenist ostetud kirju jakk, sellega igal pool käingi. Mitte et see sobiks nii hästi olemasolevate pluusidega, aga mul lihtsalt pole paremat. Kui lukk kinni panna, pole pluusi nagunii näha, pükstega sobib kõik :P Kui see jakk liiga õhukeseks jääb (ma olen ju külmavares), on mul üks must kevad-sügis jope… Mida ma nüüd tihti ka keset suve kannan. Jakist on ka tüdimus – kui ei peaks seda kogu aeg kandma, oleks jälle kõik okei. Jope on muidu tore, aga suvel täiesti kohatu.\nKapis on mul ju kõiksugu muid riideid ka, aga jah… Mu maitse ja soovid on muutunud. Esiteks see, et kui vanasti kandsin kogu aeg ümber riideid, siis nüüd ma küll eelistan peeglisse vaadates keha järgivaid riideid, aga ma ei suuda – just eriti kuumal suvel – kanda ühtki asja, mis on tuntavalt ümber. Miskipärast on nii, et püksid on mul kõik kas häirivalt ümber või siis nii laiad, et vajuvad alla, nii et jalgevahe pole ka enam õiges kohas. Ja T-särgid ning topid, mida mugavuselt kanda kannatan, näevad mu seljas head välja vaid esimesel päeval, teiseks päevaks on välja veninud. No pole hullu ja kannan edasi, eks, pärast ühepäevast kandmist ju pessu ei viska. Ja suvel musta kanda ei taha enam ka üldse, varem polnud sellega mingeid probleeme. Nüüd tahaks ikka heledat. Samas ainult hele mulle ei meeldi (nii igav!) ega sobi (teeb kahvatuks), värvi peab alati lisaks olema. Nii ma siis pean kombineerima. Peaks ju olema võimalik leida riideid, mis oleks ühtaegu suvised, aga värvilised (no enamasti siis nii, et kas top või seelik/püksid on värvilised, teine pool hele, nii sobib mulle küll)… Ühtaegu keha järgivad, aga mitte liiga ümber. Suvised pluusid võimalikult lahtised, aga mitte liiga paljastavad.\nNojah, kuskilt neid kindlasti saab. See eeldaks, et mul oleks raha ja et ma viitsiks neid otsida. Stilisti oleks vaja :P Nojah, seda siis, kui mul ükskord raha on.\nKusjuures mul poleks üldse palju ega kalleid riideid vaja. Ma ju eelistan kaltsukaid nagunii… Kui ma nüüd siin virisen, siis mõtlengi, et mida kuradit, NII vähe raha mul ikka pole, kui Humanas miski euri-paari päevad on, võiks ju kammima minna. Ilmselt lähengi. Saaks paar heledat pluusi, oleks kohe palju parem.\nMõnd mõnusat suvist kleiti ja seelikut tahaks ka, aga neid on kaltsukast veel raskem leida, nii et ma parem üldse ei loodagi. Uute riiete jaoks mul tõesti praegu raha pole. Kui midagi oleks nii hädasti vaja, et ilma kuidagi ei saaks, siis muidugi kulutaks sellele, aga õnneks või kahjuks pole.\nPaari jakki oleks vaja, ma isegi ei tea täpselt, milliseid. Mugavaid, ilusaid ja kõigega sobivaid :D Ühte õhemat ja teist paksemat.\nKorralikke jalatseid oleks ka vaja – ilusaid mugavaid beeže kõigega sobivaid ja kindlasti tagant lahtiseid – aga neid otsisin kevadel nagu hull ja ei leidnud ideaalseid. Järelikult ei leia nüüd ka ja raha nagunii pole, loodetavasti järgmisel aastal.\nOh, ja KOTTI! Ma käin praegu musta-valgekirju New Yorkerist ostetud kotiga, mis mulle eriti ei meeldi, aga noh, kuna paremat pole, siis käin. Tahaks midagi suvisemat ja heledamat, mis oleks piisavalt suur ja ilus ja huvitava välimusega ja sobiks jällegi kõigega. Ja ma ei oska seda endale isegi ette kujutada, nii et selle leidmine on üsna lootusetu :D\nNojah, ja olekski enam-vähem kõik. Paar pluusi, seelikut ja kleiti, kaks jakki, ühed plätud ja üks kott – ei ole ju tegelikult NII palju tahetud. Ma olen minimalist, ausõna. Ma hea meelega kannan kogu aeg väikeste variatsioonidega ühtesid ja samu asju – eeldusel, et need mulle tõesti väga meeldivad ja omavahel sobivad, et ma ennast neis hästi tunnen, et ma ennast neis ILUSANA tunnen. Nagu tolles punase ja mustvalgega komplektis kolm aastat tagasi.\nAga kuna raha on vähe ja muude asjadega tegemist küllaga, siis ma üritan taolisi mõtteid lihtsalt ignoreerida. Täitsa edukalt toimib selline variant, et peeglisse eriti ei vaata ja lihtsalt kombineerin olemasolevast midagi enam-vähem talutavat kokku. Aga ma olen siiski naine. Ja ma vahel ikkagi tahaks peeglisse vaadates õhata ja ennast tõeliselt ilusana tunda. Nii et ma siis vahepeal natuke ikka virisen.\nÜleüldises plaanis lohutan ennast sellega, et järgmisel suvel saan endale kindlasti üht-teist lubada.\n6 Responses to “Riieteikaldus”\n4. August 2012 at 14:55\nsain ajendatud sinu tänase sissekande mõttest, et ‘… kaks last ja kaks imetamist hiljem ei ole mul enam sellise pluusiga suurt midagi näidata …’. olen kuulnud ühte siit ja teist sealt, aga kas tõesti on imetamine see, mis rinnad rikub? et jutt, et hoopis rasedus seda tegevat, on selleks, et naised rohkem rinnaga imetaksid?\n4. August 2012 at 15:02\nKusjuures ausõna, mul pole õrna aimugi. Võrdlusmoment ju puudub, ma oskan lihtsalt öelda seda, et nüüd on mu rinnad väiksemad kui enne lapsi. Kas see oleks teisiti, kui ma poleks imetanud? Ei tea. Tegelikult on täitsa loogiline, et rasedusest juba piisabki, sest rinnad lähevad ju suureks juba raseduse ajal…\nNo on kuidas on, ma ei vahetaks elu sees oma endist rinna suurust (mis oli nagunii ka väike :D) imetamiskogemuse vastu. Esiteks ma nautisin seda täiega ja teiseks oli see lastele väga kasulik. Peaks vist selle imetamise osa igaks juhuks tekstist maha võtma, sest ma pole tõesti kindel, kas imetamisel kui sellisel mu rinna praeguse suurusega miskit pistmist on ja ma ei taha ilmaasjata teistele võimalikke negatiivseid seoseid tekitada :D\n4. August 2012 at 16:10\nma ei tea.. ma olen ka 2 last ära imetanud.. hetkel on rinnad ikka suuremad kui olid enne rasedusi ja imetamist.. ju mul mängib siin rolli liigne kehakaal.. Enne olin B kord, nüüd olen endiselt C, nagu ka imetamise ajal….\n4. August 2012 at 20:48\nMul on umbes sama jama aga veidi pööratult. Kaks rasedust seljataga. mõlemad lapsed sündisid augustis. Nüüd kolmas rasedus ja laps peaks sündima veebruaris. Ja no kolmanda lapsega tuli kõht ikka märgatavalt kiiremini ette kui näiteks esimesega. nii et mul on hunnik rasedariideid, mis on suvised, aga praeguse kõhu jaoks liiga suured ja lotakad või puusast laiad. Ja praegu midagi osta tundub ka mõttetu, sest ilmad lähevad ju külmemaks ja kõht läheb ju suuremaks. Ja tavalised riided ka enam ei istu. Nii ongi mu karderoobis kaks paari lühikesi pükse, mida kannan kuus päeva nädalas tööl olles (jalgsimatkad) kolm firma t-särki ja vabadeks päevadeks üks suvine kleit ja paar avarat toppi, mille juurde pole pükse ega seelikuid.\n5. August 2012 at 22:13\nSa võid ennast lohutada sellega, et Soome kirbukad (kasutatud riiete laadad) on muljetavad :) Leiab väga häid ja põnevaid riideid odavalt!\nÜldiselt on sinu blogi äärmiselt hea lugeda, kirjutad väga kaasahaaravalt!\nJärjekordne edukas taaskasutusretk » Tikri Päevaraamat says:\n[…] on seekord kuidagi väga teadlikud soovid ja seega on neid ka kergem teostada. Eelmisel suvel olin mäletatavasti päris hädas, sest tunne oli selline, et mitte midagi pole selga panna ja raha polnud ka üldse. […]\nKuidas ma elu esimesed kallid päikeseprillid ostsin Kus häda kõige suurem…


Keskkonnaministeerium toetab ettevõtjaid - Sakala\nKeskkonnaministeerium toetab ettevõtjaid\n21. august 2018, 8:40\nKeskkonnaminister Siim-Valmar Kiisler\nAlates 15. augustist saavad ettevõtjad taas taotleda toetust oma tootmise ressursikasutuse tõhustamiseks. Koos augusti lõpus avaneva väikeprojektide toetusega on vooru eelarve 45 miljonit eurot.\nKeskkonnaministeerium töötas ressursitõhususe toetuse välja nüüdisaegse ja keskkonnasõbraliku ettevõtluse edendamiseks. Ressursitõhusate investeeringute eesmärk on saavutada väiksemate kuludega tootmine. Lisaks keskkonnakasule mõjutab see positiivselt ka ettevõtte majandustulemusi.\nRessursitõhusate investeeringute taotlemine käib mitmes etapis. Esmalt analüüsivad selleks koolitatud audiitorid toetust taotlevas ettevõttes põhjalikult ressursi kasutamist, et hinnata senist olukorda ning seda, kuidas tootmist tõhusamaks muuta. Analüüsi tulemusi arvesse võttes selgub konkreetne investeeringuvajadus ning projekti maksumus koos potentsiaalse toetuse summaga. Ettevõtjatel on võimalus taotleda toetust ka nimetatud ressursikasutuse analüüsiks.\nUuendusena avatakse augusti lõpus eraldi voor, mis annab ettevõtetele võimaluse teha väiksemamahulisi ressursisäästuprojekte. Väikevoorus on võimalik toetust taotleda kuni 200 000 eurot.\nLisaks on mõni tingimus lihtsam ja taotluse käsitlemise tähtajad lühemad kui tavalises voorus. Ressursitõhususe meetme ja toetuse taotlemise kohta saab lisainfot keskkonnainvesteeringute keskuse kodulehelt.\nViljandis leiti hommikul läbipekstud taksojuht. Politsei tabas kõik kolm tagaotsitavat Paalalinnas Kahtlustatavad on 15- ja 16-aastased! 10 Loe artiklit Vaata videot Vaata galeriid


HIIU LEHT: Jahtklubi olmeruumid said valmis (MAK meede 3.2)\nEelmisel nädalal andis linn tegevusloa jahtklubi Dago olmeruumidele. Tööd kestsid aasta aega ja läksid maksma umbes 65 000 eurot. Rahastus saadi PRIA maaelua rengukavameetmest 3.2. Jahtklubi Dago juhatuse liikme ja projektijuhi Ain Tähiste sõnul on tegu kunagi Monopoli nime kandnud hoone rekonstrueerimise esimese etapi ehk olmeosaga. Paarkümmend aastat tegutsenud jahtklubi sai nüüd normaalsed olmetingimused: valmisid riietusruumid, pesemisvõimalused nii poistele kui tüdrukutele, WC-d ja väike saun. Samuti ehitati hoonesse õppeklass, vee-, kanalisatsiooni- ja elektrisüsteem. Sellega sai pool maja esimesest korrusest korda.\nLoe artiklit täismahus ajalehe Hiiu Leht paberväljaandest.\nMAAELUVÕRGUSTIKU LISAINFO: Maaelu arengukava 2007 - 2013 meede 3.2 - külade uuendamise ja arendamise investeeringutoetuse projekt Hiiumaal. Toetuse saaja: JAHTKLUBI DAGO. Toetatavad tegevused: Sadamahoone Monopol olmeruumide rekonstrueerimise esimene etapp. Toetuse suurus: 59 339 eurot.\nAllikas: PRIA veebileht - info toetuse saajate kohta - www.pria.ee/et/toetused/meede/kulade_uuendamise_ja_arendamise_investeeringutoetus_meede_3_2__2011


Taimi Kopli, Haapsalu baptistikogudus\nKui Jumal lubab ja me elame – saame kokku EKB Liidu koguduste muusikutega 7. mail Tallinnas keskuse ruumides, Koskla 18, kell 10.00–16.30.\nLaulul ja muusikal on jumalateenistusel väga oluline koht. Lauldes ülistame, palvetame ja tunnistame koos oma usku. Muusikat ja laulu kuulates saab meie hing ja vaim ette valmistatud Jumala sõna vastuvõtmiseks. Selle kõige juures vajame abi – lauljate ja muusikute algatust ja innustust. Koguduse muusikud, õed ja vennad, kes teenivad teisi oma anniga, vajavad kindlasti ühte päeva, kus teenitaks neid, kus nad saaks tunda, et „ma ei ole üksi järele jäänud“, vaid et Jumalal on palju ustavaid üle meie maa.\n„Mis muusik mina olen!“ – sellist hüüatust võib kuulda nende suust, kes pühapäevast pühapäeva, aastast aastasse aitavad ustavalt koguduse laulu üles võtta ja saata. Teiste jaoks tähendab muusika nii nende igapäevast tööd kui teenimist Jumala riigis. Oled südamest teretulnud, kes sa ühel või teisel viisil oled abistamas koguduse muusikatöös!\nSel oodataval muusikapäeval tahame palju koos laulda ja palvetada. Kuulata mõtteid muusikute ja koostöö kohta Timo Ligelt, kes helilooja ning laulva-mängiva pastorina on avastanud mitmeid koostöö vorme. Tahame ühiselt arutleda uute laulude noodistamise, digitaalse noodikogu ja väärikate nootide arhiivi üle. Loodame saada vastuseid autorikaitse teemadel ja olla tunnistajaks uuele trükivärskele raamatule, mis süveneb ka koguduse muusiku töösse. Kindlasti on sellel kokkutulekul midagi veel, mida praegu ei tea, aga mis tuleb õnnistuseks neile, kes kohale tulevad.\nPalun registreerige ennast siin hiljemalt 4. maiks: form.jotform.com/kushariduskeskus/muusikapaev.\nOsalustasu 5 eurot kanda Eesti EKB Koguduste Liidu arvele: EE341010152001813008.\nIgale kohaletulnud kogudusele on kavandatud väike noodikingitus.


Tundub, et 3 inimesest, kes seda kannatavad, tunneb sümptomeid vaid üks. Hiatal hernia on üsna tavaline ja kui seda ei tunnustata, võib see põhjustada tüütuid sümptomeid.\nSeetõttu on hea teada täpselt, milline on hiatus, ja ilma häireteta teada, kuidas sümptomeid ära tunda, et oleks võimalik seda parandada ja naasta peagi hästi. Proovime mõista rohkem.\nHiatal hernia: sümptomid\nEnamikul juhtudel on hiatusne küünte asümptomaatiline ja ilmneb ainult pärast teiste patoloogiate uurimiseks tehtud diagnostilisi uuringuid . Siiski võivad väljendunud hiatilised herniad põhjustada peamiselt gastroösofageaalset tagasivoolu, mis põhjustab põletustunnet rinnus või kurgus, kibe või hapu maitse suus ja hammaste erosiooni oht.\nSiiski on teisi, ilmselt tühiseid sümptomeid, mis võivad põhjustada hiatuseku kahtlust, kui nad ilmuvad sageli või rohkem kui ühel ajal:\nkuiva köha külmetuse puudumisel;\ntoiduainete või vedelike kibestumine ;\ntorkekohta ja hingamisraskust;\nvalu kuumade vedelike võtmisel ;\nsagedane röhitsus .\nVäga sageli süvenevad hiatali süütunne sümptomid raskete esemete ettepoole kaldumisel või lamades või tõstes.\nRasedatel võib esmalt ilmneda hiatusheina või, kui see on juba olemas, võivad sümptomid süveneda.\nHiatal hernia, milliseid toite vältida?\nHiatal hernia: mis see on\nKui meie kehas liigub sisemine osa (elund või lihas) mõnda muusse valdkonda kui tema füsioloogiline ala, siis räägime sihist .\nHiatal hernia puhul on see mao anatoomiline muutus: osa kõhust libiseb " hiatus diaframmaticus ", mis on diafragma avamine (lihaseline sein, mis eraldab rindkere kõhust ).\nHiatuse hernes on erinevaid tüüpe, kaks peamist on " libisevad " või libisevad ja " veeretavad " või parafaasilised.\nLibisev hiatusheina esineb juhul, kui kõht ja söögitoru algne osa, mis ühendab kõhuga, liiguvad läbi "diafragmaalse katkestuse". See on kõige levinum tüüp.\nPõletikuvähi hiatia hernia tekib siis, kui osa kõhu põhjast pöörleb läbi "diafragmaalse pause" ja paikneb söögitoru ja katkestuse seina vahel. See on olukord, kus söögitoru ja kõhulahtisuse vahel tekib mao liigne kokkusurumine .\nHiatal hernia: põhjused\nEnamasti on põhjused teadmata : mõned inimesed võivad olla sündinud laiema "diafragmaalse pausiga" või sellistes olukordades nagu rasedus või raske rasvumine, rõhu tugev suurenemine sellises piirkonnas nagu äkiline liikumine, aevastamine, tugev löök köha võib põhjustada mao libisemist.\nNõrkade kollageensete toetavate kudede puhul võib esineda geneetiline eelsoodumus . Isegi nendel juhtudel võib köha, liigne pingutus, liikumine nagu jalgade ületamine põhjustada herniatsiooni. Sellel geneetilise eelsoodumusega isikutel on väga sagedased hemorroidid, küünarliigesed, neerupunktid (neerude alandamine algsest kohast).\nHiatusraku risk suureneb koos vanusega, raske rasvumise ja suitsetajate puhul.\nMillal muretseda? Kui sümptomid on eriti rasked või püsivad, pidage nõu oma arstiga.\nHiatal hernia: siin on 3 taimseid ravimeid\n> Hiatal hernia, sümptomid ja looduslik ravi\n> Hiatal hernia, kõige tõhusamad abinõud


Kas Tokyo olümpia uued kuupäevad mõjutavad ka Eestisse planeeritud võrkpalli EMi? - Võrkpall - Postimees Sport: Värsked spordiuudised Eestist ja välismaalt\nKas Tokyo olümpia uued kuupäevad mõjutavad ka Eestisse planeeritud võrkpalli EMi?\n30. märts 2020, 17:52\nTäna andis Rahvusvaheline olümpiakomitee teada, et Tokyo olümpia toimub 2021. aasta 23. juulist 8. augustini. Tuleval hilissuvel/varasügisel peaksid toimuma ka korvpalli ja võrkpalli EM, millest viimase alagrupiturniir on planeeritud teatavasti Eestisse. Seetõttu uuris Postimees, kas olümpiamängude nihutamine lööb kuidagi segamini ka volleplaane?\n«Praegu teadaolevalt see EMi toimumist ei mõjuta,» sõnas Eesti võrkpalliliidu (EVF) peasekretär Helen Veermäe, kuid lisas, et kuna Tokyo kuupäevade nihutamise näol on tegemist hästi värske informatsiooniga, võib see tingida Euroopa alaliidus (CEV) veel arutelusid. «Millalgi septembris EM ikkagi toimub, kuid kas see nihkub nädalakese siia-sinna, see on järgmiste kuude küsimus.»\nEVFi president Hanno Pevkur, kes on ka CEVi asepresident, kinnitas samuti Postimehele, et Tokyo uued kuupäevad Vana Maailma tšempionaati liigselt ei mõjuta. «EM pidanuks muidu algama septembri esimesel nädalal (Eestisse planeeriti alagrupiturniiri 4.-10. septembrini – K.J.) ja arvan, et olümpia seda ei mõjuta,» sõnas ta.\nLõplik tõde peaks selguma maikuus, kui toimuvad nii Euroopa kui ka Maailma võrkpalliliidu juhatuse (virtuaal)koosistumised. «Seal arutame ka tiitlivõistluste küsimust. Esmalt tuleb paika saada tänavune Rahvuste liiga ja sellest tulenevalt siis kõik ülejäänud võistlused,» tutvustab Pevkur arutelukohti.\nTänavuse Rahvuste liiga ja erinevate kvalifikatsiooniturniiride paika sättimine on aga köömes selle kõrval, milline pusle ootab alajuhte ees järgmise suve kalendriga, sest siis on kavas nii Rahvuste liiga, olümpiamängud kui ka Euroopa meistrivõistlused.\n«Selge, et kalender on meil üks põhiküsimusi,» kordab Pevkur ja toob suurima murekohana välja riigid, kes peaksid osalema kõikidel nimetatud võistlustel. «Euroopa suurte, nt Venemaa, Poola, Itaalia ja Prantsusmaa suvi tuleks pöörane, sest neil oleks mai lõpust juuli alguseni Rahvuste liiga, seejärel olümpia ja siis veel EM samuti kohe otsa.»\n«Oleme kokku leppinud, et kalendri tegemisel arvestame sellega, mängijatel peab olema aastas vähemalt kuu aega pausi. Nüüd tuleb vaadata, kas seda perioodi annaks kahe nädala kaupa erinevate võistluste vahele sokutada või midagi muud. Ehk tuleb natukene nuputada, aga enne vaatame, mis maailma tervishoius juhtub.» lausus Pevkur.