Küünarliigese valu peamised põhjused, Pulseeriv valu kuunarnukis\nPulseeriv valu kuunarnukis. Küünarliigese valu: põhjused\nMeie keskus pakub sellist ravi Tiibeti meditsiini meetoditega, mis võimaldab teil nõelravi ja nõelravi abil tõhusalt kõrvaldada valu ja muud tunnelisündroomide sümptomid, mis leevendavad kudede turset ja parandavad samal ajal närviimpulsside läbimist, Pulseeriv valu kuunarnukis lõõgastavat mõju, kõrvaldades Pulseeriv valu kuunarnukis. Eesmise skaala lihase sündroom Selle haiguse käes oleva käe valu peamine põhjus on emakakaela osteokondroosiga seotud lihasspasmid ja C6-C7 närvijuurte ärritus.\nKüünarliigesevalu koos skaala eesmise sündroomiga kaasnevad kaelavalu, lihasnõrkus, kahvatus ja käe külmetus. Relvade kortsud, valu sündroom süveneb sügava hingetõmbe korral, liigutades käsi küljele, kallutades pead ja ka öösel. Eesmise lihassündroomi põhjustatud valu efektiivne ravi tagatakse nõelravi, nõelravi ja muude protseduuride kombineeritud kasutamisega.\nLiigesevalu koik teed sellele avaldatakse osteokondroosi kõrvaldamiseks kaelalülile terapeutiline toime. Kondrokaltsinoos Kondrokaltsinoosiga on käte valu põhjustatud kaltsiumisoolade ladestumisest liigesesse. Selle haiguse korral näitab idamaise meditsiini meetoditega ravi eriti häid tulemusi koos lööklaineraviga. Lisaks kaltsiumisooladele võib liigestesse laduda ka kusihappe sooli ja uraate. Sel juhul on ravi eesmärk kõrvaldada põhihaigus - podagra.\nReumatoidartriit Reumatoidartriit on süsteemne haigus ja see võib olla üks vastuseid küsimusele, miks käes olevad käed valutavad. Sel juhul on valud sümmeetrilised ja mõjutavad väikseid liigeseid. Üks haiguse esimesi sümptomeid on tavaliselt hommikune liigeste jäikus. Tiibeti meditsiini seisukohast on reumatoidartriidi peamine põhjus immuunsussüsteemi või Bad Kani regulatsioonisüsteemi tasakaalustamatus.\nSelle raviks meie kliinikus kasutatakse kompleksseid meetodeid, mis põhinevad nõelravi, nõelravi, moksibusiooni ja muude protseduuride ühisel terapeutilisel efektil koos põletikuvastase ja immunomoduleeriva toime fütopreparaatidega. Käsi valutab õlast küünarnukini ja randmeni: valu põhjused ja ravi Mida teha, kui käsi valutab küünarnukist käsi? Vastus sellele küsimusele sõltub sellest, mis valu põhjustas ja kui intensiivne see on. Küünarvarre valu ilmneb peamiselt pärast füüsilist ülekoormamist - raskete kottide ja korvide kandmine, puhastamine, mööbli ümberkorraldamine.\nRandme, küünarnuki liigeste ülekoormamine spordi ajal, kõõlused võivad samuti põletikuliseks muutuda, algab lihasvalu. Tunnelisündroom, mis ilmneb käe pikaajalise ületreeningu tõttu. Kutsutud monotoonne töö. Lihaste ja luude patoloogilised protsessid. Küünarnuki või randme piirkonna mehaaniline vigastus. Lülisamba patoloogiad.\nSiseorganite patoloogiad võivad põhjustada ka käevalu. Kui vasak käsi kipitab, võib patsiendil olla probleeme südamega.\nKui te ei vii ravi läbi, siis algavad liigesekudedes hävitavad muutused. Artriiti võib põhjustada podagra, psoriaas. Reumatoidartriidi arengut võib täheldada noortel puberteedieas. Keha tajub normaalseid rakke võõrastena, nii et immuunsüsteem võitleb nendega.\nPikaajaline põletik põhjustab liigese deformatsioone ja käe motoorset funktsiooni on kahjustatud. Reumatoidartriit hakkab moodustuma sõrmede liigestest, katab seejärel emakakaela piirkonna, toimub käte luude ja kõõluste hävitamine.\nArtriidiga tekivad tuimad valud, sõrmed on piiratud. Sümptomid kaovad pärast hommikust und. Artroos Liigesed saavad madala temperatuuriga kokkupuutel niiskuse ajal tugevalt haiget. Liiges suureneb deformatsiooniprotsesside, Pulseeriv valu kuunarnukis kasvu tõttu. Mõjutatud liigese Pulseeriv valu kuunarnukis on naha hüpertermia, samuti võib ilmneda kehatemperatuuri üldine tõus.\nKüünarvarre lihased võivad väriseda ning inimene tunneb sügelust ja kipitust. Kaugelearenenud juhtudel tekib tugev lihasvalu, käsi muutub väga tuimaks, käed muutuvad vähem tundlikuks ja see kipub sõrmedes.\nSelles patoloogilises seisundis pigistatakse karpaalpiirkonna närve. Bursiit Kui sünoviaalkotid on põletikulised, kannatab inimene bursiidi all. Lööke neelavat funktsiooni täidab radiaalne õlg, küünarnukk, nahaalune, interoosne kott.\nSagedamini mõjutab küünarnuki bursa. Märgid: Palpeerimisel on turse küünarnuki piirkonnas soe. Valu küünar- ja käsivarre piirkonnas. Põletikulise ala palpeerimisel on tunda CSF-i. Täheldatakse hüpertermiat. Podagra Spetsiifiline ühend võib koguneda kahjustatud liigese liigesekotti, seetõttu areneb podagra. Selle patoloogiaga hävitatakse luu- ja sidekoe struktuurid. Luukasvud vigastavad külgnevaid kudesid. Podagra korral valutavad sõrmed kõigepealt kätel, seejärel levib ebamugavustunne küünarnuki tsooni kõrgemale.\nValu avaldub öösel, see tõmbab, purskub, pulseerib, samuti on valutav iseloom. Osteokondroos See haigus võib põhjustada valu, mis ilmneb küünarnukis ja käsivartes. Selle patoloogia korral kuivavad selgroolülide vahel asuvad kettad, nad on deformeerunud, seetõttu on närvid muljumised. Inimene tunneb tulistamisvalu õlas, küünarnuki piirkonnas, sõrmedes. Haigust võivad komplitseerida herniad, mille puhul võib ilmneda ka valu. Epikondüliit Selles patoloogilises seisundis on kõõlused rebenenud, siis muutuvad nad põletikuliseks.\nTeine patoloogia tekib siis, kui teete järsku liikumist visake, kui tõstke raskeid esemeid. Epikondüliit areneb inimestel, kes on oma tegevuse olemuse tõttu sunnitud sageli painutama, pikendades käsi küünarnuki liigeses, käed on sellise füüsilise tööga üle koormatud Muud põhjused Selline sümptomaatiline ilming nagu valu kätes võib ilmneda põhjusel, et inimene kannatab: Tendeniit.\nPikaajaline mikrotrauma koos küünarnuki liigeste, randmete ülekoormamisega põhjustab kõõluste põletikku. Piirkond, kus kõõlus luuga kinnitub, muutub põletikuliseks.\nKõõlused muutuvad randme- või küünarnuki piirkonnas põletikuks. Ülemine jäseme valutab, käsi on nõrgenenud. Pahaloomulised kasvajad. Valusündroom avaldub järk-järgult koos neoplasmi kasvuga.\nPerifeerse närvisüsteemi patoloogiad. Sümptomid ei ilmne kohe; rasketel juhtudel kaotab käsi motoorse funktsiooni. Lisateavet käsivarre valu ilmnemise kohta saate lugeda sellest artiklist. Mida teha käsivarrevalu korral Kui käsi randme- või küünarnuki piirkonnas valutab, peate võimalikult kiiresti arsti juurde minema ja end proovile panema.\nIlmselt võivad põhjused olla väga erinevad, mõnikord ei suuda isegi arstide konsultatsioon kohe täpselt kindlaks teha, mis on ebamugavuse tegelik põhjus ja mis on provotseeriv tegur. Äärmiselt oluline Liigeste SED-ravi välja selgitada, mis põhjustab valu, - sellest sõltuvad ravimeetodid. Ja mida varem seda käivitate, seda kiirem on taastumine ja seda väiksem on komplikatsioonide oht.\nMida tähendab standarddiagnostika? Äärmiselt oluline on välja selgitada, mis põhjustab valu - sellest sõltuvad ravimeetodid. Ja mida varem seda käivitate, seda kiirem on taastumine ja seda väiksem on komplikatsioonide oht. Mida tähendab standarddiagnostika? Samuti küsib arst kindlasti vigastusi ja operatsioone, kroonilisi haigusi; röntgen - kuigi röntgenikiirgust peetakse vananenud diagnostiliseks meetodiks, ei erine see suure täpsusega ja on organismile üsna ohtlik, tehakse röntgenikiirgust ikkagi kõigi samalaadsete kaebustega patsientide jaoks.\nSaadaval on röntgen, mis aitab eristada luumurdusid, põletikku, teiste elundite haigusi, südameinfarkti või insuldi; uriini ja vere laboratoorsed uuringud - vastavalt nende tulemustele on võimalik tuvastada kehas põletikku, samuti selle olemust - bakteriaalset või viiruslikku. Kui kõigi läbi viidud uuringute põhjal ei olnud võimalik valu põhjust täpselt välja selgitada ja diagnoosi teha, määrati jäseme ja siseorganite Pulseeriv valu kuunarnukis, MRI või CT, üksikasjalik biokeemiline vereanalüüs, hormoonide vereanalüüs ja kasvajamarkerid.\nRavimeetodid Käe valu eemaldamiseks randmest Tooriistad liigeste liigestest on tavaliselt vajalik ravimteraapia, füsioteraapia ja alternatiivsete ravimeetodite kombinatsioon.\nRasketel juhtudel või vigastustega on vajalik kirurgiline sekkumine. Kuid pärast teda järgneb nagunii taastusravi, kasutades samu ravimeid, füsioteraapiat ja rahvapäraseid abinõusid. Randme- ja küünarliigesevalu ravimid: Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid - leevendavad valu, turset, punetust. Hormonaalsed ravimid - on ette nähtud väga tugevate valude korral, mida valuvaigistid ja MSPVA-d ei peata, võib manustada intraartikulaarselt.\nAntibakteriaalsed ravimid - manustatakse süstena pehmetesse kudedesse või intraartikulaarselt, välja kirjutatakse tablettide ja pulbrite kujul suukaudseks manustamiseks. Khodroprotektorid on ravimid, mis taastavad liigesekude ja kaitsevad neid edasiste kahjustuste eest.\nMida saab sel juhul teha kannatanu seisundi leevendamiseks: Kandke haigele käele külma. Külm kompress peatab verejooksu, kui see on olemas, vähendab turset ja vähendab närvilõpmete tundlikkust. Jäsemete täieliku puhkeoleku tagamine. Selleks pannakse käsi korralikult painutatud asendisse mugavale, üsna jäigale alusele - padjale, diivanirullile, rullitud riietele jne. Kui patsient ei suuda oma käsi sirutada ega painutada, ärge suruge seda.\nSamuti ärge siduge kätt Pulseeriv valu kuunarnukis ega proovige rehvi panna. Kui on luumurd, tõrjuvad sellised toimingud ainult luukilde, võivad provotseerida veresoonte ja närvilõpmete muljumist. Valuvaigistite võtmine.\nVasaku käe valu peetakse ohtlikumaks kui paremas: sageli on see märk eelseisvast südameatakist. Kuid Pulseeriv valu kuunarnukis koti ebamugavustunnet ei tohiks tähelepanuta jätta.\nJust need pideva korduvusega tegurid põhjustavad raskete ja pikkade ravitavate tõsiste liigesepatoloogiate teket ja liigeseelementide kahjustusi. Nagu iga dislokatsioon, on ka õla nihestus väga valus ja kui inimesel ei õnnestu õla anatoomiliselt õigesse asendisse tagasi pöörduda, peate abi otsima ortopeedilise trauma korral. Vigastustest tingitud dislokatsioonidega kaasnevad tavaliselt Pulseeriv valu kuunarnukis vigastused - rebendid või luumurrud.\nNeed vajavad eraldi ravi. Seetõttu soovitatakse noortel teha operatsioon liigese anatoomilise tasakaalu taastamiseks, et vältida uuesti nihestumist.\nKorduvate dislokatsioonide korral on kahjustatud mitte ainult liigese sidemed, vaid ka luu. Selle tagajärjel võib areneda artroos. Külgmine epikondüliit või tennise küünarnukk - küünarliigese välimise osa põletik kohas, kus lihaste kõõlused on kinnitatud luu väljakasvu külge. Need lihased ühendavad käe ajukäärega. Lihaste töö tagab käe liikumise. Tennise küünarnukk on kõige levinum küünarnuki probleem, mille põhjustab konkreetne koormus, ülekoormus või vigastus.\nTennise küünarnukk väljendub küünarnuki välisservas turses ja valus, mida süvendab käe liigutamine, näiteks käte värisemine põhjustab valu. Epikondüliidi üks levinumaid põhjuseid on arvutitöö.\nTennise küünarnuki ravimiseks peate küünarliigese maha laadima. Rotatori manseti pisaraid ravitakse kirurgiliselt. Põletikuvastast ravi rebenemise korral kasutatakse ainult sümptomite valu ja põletik kõrvaldamiseks. Kui rotaatori manseti vigastused jäetakse ravimata, on suure tõenäosusega, et aja jooksul tuleb probleemiga tegeleda õlaliigese artroplastika abil.\nÕla tagasilöögi sündroom. Regulaarne õla ülekoormamine ujumise, pesapalli või tennise mängimise ajal, mikrovigastused või liigese loomulik kulumine vananedes on õla tagasilöögisündroomi kõige tavalisemad põhjused. Esialgsel etapil on kerge valu õlas, mida inimene võib tunda nii puhkeolekus kui ka liikumise ajal, valu kiirgab õlast käsivarre alt, äkiline, terav valu esemeid tõstes või haarates.\nSündroomi progresseerumisega ilmneb valu öösel, nõrkus ja liigutuste piiramine, kätega selja taga on keeruline liigutusi teha - näiteks lukuga lukuga avada. Õlaliigese tagasilöögisündroomi raviks on vaja liigest leevendada. Soovitatav on võtta põletikuvastaseid ravimeid ja pärast ortopeedilise traumatoloogiga konsulteerimist uurida ja regulaarselt teha füsioterapeutiliste harjutuste komplekti. Mõnel juhul, kui probleemi pole sel viisil võimalik lahendada, kasutatakse kirurgilist sekkumist.\nKüünarliigese koputussündroom tekib sageli pärast traumat või korduvat mikrotraumat, näiteks sportlastel. Patsiendil on liikumispiirang ühes või mitmes suunas ei saa sirgendada ega painutada või mõlemas suunas ta ei suuda kogu liikumisulatust pakkuda.\nKüünarliigese tagasilöögi sündroomi raviks on Pulseeriv valu kuunarnukis liigest leevendada.\nOperatsioonijärgsel perioodil, esimesel päeval pärast operatsiooni, algab füsioteraapia kuur, et taastada liigese täielik liikumisulatus. Küünarliigese "hiir". Vigastuse või liigesehaiguse tagajärjel siseneb liigesekapslisse kõhre või luu fragment. Tavaliselt põhjustab see liikumisel ummistustunnet ja teravat valu.\nKui selline ravi ei suuda valu vähendada, täheldatakse küünarliigese tugevaid liikumispiiranguid, on vajalik kirurgiline ravi. Kiire kirurgiline ravi on vajalik mädase artriidi korral infektsioonist põhjustatud artriit - mikroob. Näiteks suhkurtõbi ja steroidide regulaarne kasutamine tavaliselt autoimmuunhaigustega inimestel võivad soodustada nakkuslikku artriiti. Liigese õigeaegne piisav kirurgiline ravi suurendab positiivse tulemuse tõenäosust.\nÕla artroos. Vigastuste, haiguste ja loodusliku vananemisprotsessi tagajärjel kahjustatakse järk-järgult inimese õlaliigest.\nKahjustatud on kõhre, mis liigeses kaitseb kahe luu pindu otsese kokkupuute ja hõõrdumise eest. Kõhre kulumisel põhjustab luude otsene kokkupuude ja hõõrdumine liigesepõletikku, valu ja selle tagajärjel liikumise piiramist.\nKui see ravi ei leevenda valu Pulseeriv valu kuunarnukis õlaliigese liikumisel on ranged piirangud, on vajalik operatsioon. Miks küünarliigesevalu tekib??\nKüünarliigesevalu pole haruldane ja peaaegu iga täiskasvanu on oma elu jooksul sellega hakkama saanud. Kuid see on üks asi, kui valu on põgus või sellega kaasneb verevalum ja see on täiesti mõistetav, ja täiesti erinev, kui see muutub obsessiivseks, põhjustades kannatusi ja piirates liikumist. Küünarliigesevalu kõige levinumad põhjused on järgmised haigused: Epikondüliit See on täiskasvanute populatsioonis väga levinud haigus.\nEpikondüliidiga kahjustatakse ühte õlavarre epikondüüli, harvem mõlemat korraga epikondüülid on kaks küünarliigese külge kinnitatud tuberklit. Epikondüliidi algust soodustavad: pidevad monotoonsed korduvad liigutused küünarnuki liigeses; füüsiline pingutus keha kindla fikseeritud asendi korral kätele, mis on iseloomulik mõnele kutsealale masinakirjutajad, muusikud, hambaarstid, treialid, lukksepad, puusepad.\nLisaks mõjutab epikondüliit väga sageli sportlasi, eriti tennise- ja Pulseeriv valu kuunarnukis, seega ka teisi nimetusi - "tennise küünarnukk" ja "golfimängija küünarnukk". Vigastus Muidugi kaasneb küünarliigese piirkonnas luude nihestuse või luumurruga tugev valu ja küünarnuki liikumise piiramine ning patsiendid seostavad valu ilmnemise selgelt traumaga.\nSubluksatsioon, praod ja muud kerged vigastused pärast "kergemeelset" vigastust jäävad sageli märkamatuks, põhjustades mõne aja pärast turset, valu, talitlushäireid. Sel juhul on patsientidel mõnikord aega unustada tekkinud trauma.\nPeegeldunud valu emakakaela, rindkere lülisamba osteokondroosis Osteokondroos on veel üks levinud haigusseisund, mis võib põhjustada valu kätes ja eriti küünarnuki liigestes.\nPeegeldunud valu on tingitud omapärasest tajumisest, kus küünarnukit tuntakse valeallikana valu allikana, kuid tegelikult pole seal kahju. Kiiritav valu areneb seljaajunärvide juurte pigistamise korral, mille oksad ulatuvad käe- ja küünarliigeseni. Deformeeriv artroos Kuigi küünarnuki liiges ei ole osteoartriidi kõige tüüpilisem lokaliseerimine, on kõhredegeneratsioon selles endiselt võimalik, sagedamini sekundaarse nähtusena, üldiste metaboolsete hormonaalsete häirete või põletikuliste protsesside tagajärgede tõttu.\nKõhrekoe hävimine aja jooksul võib põhjustada liigesepindadel luukoe moodustumist, mis võib põhjustada valu ja nende tõttu piiratud liikuvust. Deformeeruva artroosi iseloomulik sümptom on krigistamine liikumise ajal.\nArtriit See on küünarliigese põletikuline kahjustus, mis võib olla: reaktiivne - see areneb raskete ägedate hingamisteede viirusnakkuste, leetrite, punetiste, bakteriaalsete infektsioonide, sealhulgas spetsiifilise artriidi tuberkuloosne, gonorröa, süüfilise, brutselloos taustal; posttraumaatiline; mis tulenevad sidekoe süsteemsetest haigustest reuma, süsteemne erütematoosluupus koos ainevahetushäiretega podagra.\nBursiit See on periartikulaarse koti põletik, areneb samadel põhjustel kui artriit. Peamised nähud on väljendunud turse liigeses, valu, äge bursiit - temperatuuri tõus. Küünarliigese valu kiiritamine siseorganitest See võib olla valu südamest, kõhunäärest, maost, maksast. Nii valu ja põletus vasakus küünarnukis Pulseeriv valu kuunarnukis stenokardia rünnaku üks sümptomeid koos südameatakiga, maohaavandi ägenemisega.\nKirurgilised ravimeetodid hõlmavad surnud kõõluse kude eemaldamist ja kõõluse "õmblust" teises kohas. Tendiniit Kõõluse põletik koht, kus see on ühendatud. Valu näitab ennast teatud aktiivsete liikumistega, samad passiivsed liikumised ei põhjusta sümptomeid. Kui tunnete kahjustatud kõõlust, ilmneb ka valu. Põletiku tsooni kohal nahk punaneb ja selle temperatuur tõuseb ja ilmneb turse.


Kuidas suurendada inimeste agendi suguelundite ore Kamasutra Kuidas suurendada Dick\nKuidas suurendada inimeste agendi suguelundite ore.\nNeed koosnevad peenise võlli kõvastumisest ja moodustavad mitme nädala ja kuu jooksul. Külmavillid villid võivad ilmneda erinevates suurustes. Ja kõik tahavad õppida, kuidas ennast selles olukorras aidata. Siiski, otsustades operatsiooni.\nKui teil on suguelundite piirkonnas valu, haavandeid, eritist või muid sümptomeid, kontrollige seda arsti juures. Shutterstock Herpes on tavaline ravimatu suguhaigus.\nHaiguste tõrje ja ennetamise keskuste CDC andmetel on see Ameerika Ühendriikides nii tavaline, et enam kui ühel inimesel 6-st vanuses 14—49 on suguelundite herpes. Kuna herpes on meestelt naistele mõnevõrra kergem kui naistelt meestele, on seda rohkem Ameerika naistel kui meestel, märgib CDC.\nHerpes on põhjustatud herpes simplex viirusest HSV. Mõlemad viirused levivad tihedas kontaktis inimesega, kellel on viirus. HSV-1 on tavaliselt seotud suu ümbruses esinevate külmavillidega, samas kui HSV-2 mõjutab kõige sagedamini suguelundite piirkonda.\nUuringud on siiski näidanud, et arenenud riikides on umbes pool uutest suguelundite herpese juhtumitest põhjustatud HSV-1, mitte HSV Seda seetõttu, et inimene, kellel on HSV-1 põhjustatud Liikme paksuse normid herpes, võib seda oraalseksi ajal levitada oma partneri suguelunditesse. Genitaalherpese võite saada ka tupe- või anaalseksi kaudu viirushaigusega. Esimene suguelundite herpese puhang võib põhjustada mitu villi, mis purunevad ja jätavad valulikud haavandid, mille paranemine võtab nädala või rohkem.\nPärast esimest haiguspuhangut võib teil olla rohkem haiguspuhanguid, eriti kui olete nakatunud HSVga. Kuid korduvad haiguspuhangud kipuvad olema iga kord lühemad ja vähem tõsised.\nSellest hoolimata märgib Planned Parenthood, et paljudel HSV-ga nakatunud inimestel pole sümptomeid või nende sümptomid on väga kerged, mistõttu nad ei tea sageli, et neil on viirus. Samuti võivad nad eksitada oma sümptomeid mõne muu suguhaiguse või nahahaiguse sümptomite vastu, näiteks vistrik või sissekasvanud juuksed nende suguelundite piirkonnas.\nPositiivne on see, kui herpese sümptomid võivad olla kerged.\nMiinuspoolel aitab see selgitada, kuidas ja miks nakkus on nii laialt levinud: kui te ei tea, et teil see on, siis tõenäoliselt ei astu samme selle leviku vältimiseks. Ja herpese võib ühelt inimeselt teisele levida ka siis, kui sümptomeid pole. Samuti suurendab herpese olemasolu HIV-i nakatumise riski. Kui teil on herpes, on see teil alati.\nHerpese vastu ei saa ravida. Kuid on olemas ravimeid, mis võivad haiguspuhanguid ära hoida või lühendada, samuti võivad vähendada selle tõenäosust, et edastate selle lähisuhtele.\nSiiski, kui teil on herpes, hoolimata sellest, kas te võtate ravimeid või mitte, peaksite ütlema kõigile, kellega olete seksinud, et nad teaksid riske. Haavandite või muude sümptomite ilmnemisel on teie viiruse leviku oht suurem, kuid seda võib levida igal ajal.\nKuigi kondoomide kasutamine võib vähendada herpese levimise riski, ei taga see, et teie partner seda ei saaks. Kas teate, kuidas herpese ära tunda? Kuidas genitaalherpes välja näeb? Sümptomiteks võivad olla villid või valulikud haavandid suguelundite piirkonnas või tuharatel, nahalööve või urineerimisel põletustunne. Kuid need sümptomid võivad ilmneda ka teiste sugulisel teel levivate haiguste korral.\nKui teil on suguelundite piirkonnas valu, haavandeid, eritist või muid sümptomeid, kontrollige seda arsti juures. Shutterstock Herpes on tavaline ravimatu suguhaigus. Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste CDC andmetel on see Ameerika Ühendriikides nii tavaline, et enam kui ühel inimesel 6-st vanuses 14—49 on suguelundite herpes. Kuna herpes on meestelt naistele mõnevõrra kergem kui naistelt meestele, on seda rohkem Ameerika naistel kui meestel, märgib CDC.\nÖelge kindlasti oma arstile, et teil Peenise suurus 14 aasta jooksul herpes, et teie last saaks kiiresti ravida vastsündinu herpese nähtude või sümptomite korral, märgib Bostoni lastehaigla. Siis võivad suu ümbruses või nina piirkonnas tekkida villid ja haavandid. Mõnikord tekivad külmavillid suu sees, igemetel või suu katusel. Külmavillid villid võivad ilmneda erinevates suurustes.\nParanedes nad tavaliselt purunevad, kooruvad ja jäävad lõpuks punase naha piirkonda. Ehkki suuõõne herpese korral tekkivad nahakahjustused paranevad tavaliselt täielikult - nagu suguelundite herpese puhul - võib viirus teie kehas püsida ja uuesti ja uuesti samas piirkonnas või suus või ninas ümbritsevas uues piirkonnas uuesti ilmneda. Miks haiguspuhangud tekivad, pole teada, kuid mõned levinumad käivitajad on stress, unepuudus, liiga palju päikesevalgust, külm ilm ja naiste puhul hormonaalsed muutused.\nLegend räägib, et Vana-Roomas keelas keiser Tiberius avalikel üritustel suudlemise palavikuliste villide puhangu tõttu. Teisisõnu teadsid nad tollal isegi, kui nakkav palavikuvillid on.\nParim viis ennast kaitsta on vältida Peenise suurus ja rasvumine külmetava inimesega ja hoiduda söögiriistade, huulepalsami jms jagamisest. Pange tähele, et keegi, kellel on suu herpes, võib teile genitaalherpese tekitada, kui ta teeb teile oraalseksi.\nHaiguspuhangute korral vältige suudlemist ja oraalseksi. Palavikuvillide vastu ei saa ravida ega vaktsiini, mis neid ära hoiaks, ehkki nende ennetamise ja ravimise alased uuringud jätkuvad. Kui teil tekib suuõõne herpese, võib teie arst sümptomite leevendamiseks soovitada käsimüügis olevaid valuvaigisteid ja kohalikke anesteetikume.\nMõned inimesed otsustavad võtta ka viirusevastaseid ravimeid, et külmavillid kaoksid kiiremini. Kas vöötohatis on põhjustatud herpesviirusest? Shutterstock Söögihaavandeid ei põhjusta herpesviirus ega mõni muu viirus.\nTegelikult ei ole vähihaavandite põhjus teada, ehkki need võivad vallanduda hambaravitööst või suulistest harjamistest tingitud kergemad vigastused suus, allergia, B-vitamiini puudus, stress või toidutalumatus. Mõned haigusseisundid, näiteks tsöliaakia ja põletikuline soolehaigus, võivad samuti põhjustada haavandeid ja neid esineb sageli perekondades, seega on võimalik, et ka geneetika või keskkond mängivad oma osa.\nMayo kliiniku andmetel ilmuvad kurbohaavandid tavaliselt väikeste, ümmarguste või ovaalsete valkjate punase äärega haavanditena. Need esinevad tavaliselt keeles, põskede sees, huulte sees või igemetes. Haiguse meditsiiniline termin on aftoosne haavand.\nSöögihaavandid võivad olla üsna valusad, kuid tavaliselt paranevad need umbes kahe nädala jooksul ilma arme jätmata. Erinevalt külmavillidest, mis esinevad tavaliselt väljaspool suu, tekivad haavandid ainult suu sees. Nagu külmavillid, on ka haavandid korduvad, kuid need ei ole nakkavad: te ei saa haigust teisele inimesele anda. Söögihaavandeid esineb sagedamini teismelistel ja noortel täiskasvanutel ning neid esineb sagedamini naistel kui meestel. Suur või eriti valulik vähihaigus võib raskendada söömist ja rääkimist.\nMõnel juhul võib arst soovitada teil kasutada alkoholivaba suu loputamist või Kuidas suurendada inimeste agendi suguelundite ore ravi, et leevendada haavandi valu. Abi võib olla ka soolavee kuristamisest. Kui haavand kestab kauem kui 10—14 päeva, peaksite pöörduma arsti või hambaarsti poole.\nKontaktdermatiiti võib herpese puhul eksida Alamy Kontaktdermatiit on nahahaigus, mis võib põhjustada punetavat, sügelevat, lõhenenud, kuiva või ketendavat nahka, villid või löövet. Nagu herpes, kordub see ja kuigi see pole suguhaigus, võib see suu või suguelundite piirkonnas ilmnemisel ekslikult olla herpes.\nKuid erinevalt herpesest võib kontaktdermatiit Mayo kliinikus ilmneda kõikjal nahal ja on põhjustatud otsesest kokkupuutest ärritaja või millegi vastu, mille vastu olete allergiline. Seda ei põhjusta viirus. Kontaktdermatiit tekib tavaliselt mõne minuti või tunni jooksul pärast ärritava aine puudutamist.\nLevinumad põhjused on mürgine luuderohi ja reaktsioonid ravimitele, kosmeetikatoodetele, detergentidele ja ehetele.\nKontaktdermatiidist tingitud nahalööve kaob tavaliselt mõne nädala jooksul. Parim viis kontaktdermatiidi ennetamiseks on tuvastada selle põhjus ja vältida selle eseme või aine uuesti puudutamist.\nAllergiatestimine aitab välja selgitada põhjuse. Kuigi kontaktdermatiit ei ole üldiselt tõsine haigus, võib see olla sügelev ja ebamugav. Kui lööve on olemas, proovige selle leevendamiseks kasutada jahedat, märga kompressi või sügelemisvastaseid kreeme. Antihistamiinipillid võivad aidata sügelust vähendada. Vältige piirkonna kriimustamist: see võib sümptomeid halvendada ja avada ukse bakteriaalse või seeninfektsiooni tekkeks.\nKui teie sügelus on tugev, peate kohalike steroidravimite saamiseks pöörduma oma esmatasandi arsti või dermatoloogi poole.\nKas Kuidas suurendada inimeste agendi suguelundite ore koht on vistrik või nohu? Riikliku artriidi ning luu- ja lihaskonna ning nahahaiguste instituudi andmetel võib see põhjustada mitmesuguseid plekke, mida tuntakse erinevalt mustade, valgepeade, papulade, pustulite vistriketsüstide ja sõlmedena.\nAkne on mõnikord segi ajada suu herpesega, kuna see on välimus. Kuigi suuõõne herpeshaavandid ilmnevad tavaliselt väikeste, läbipaistvate vedelikuna täidetud villidena, võivad need Kuidas suurendada inimeste agendi suguelundite ore juhul sarnaneda aknega seotud punetava naha ja vistrikega. Kuid herpes on tavaliselt seotud suurema sügeluse ja valuga kui akne. Ja kui suuõõnes esinevaid herpese haavandeid leidub tavaliselt suus, huultel, lõual, põskedel või ninas, võib akne tekkida nii näo mis tahes piirkonnas kui kaelal, rinnal, seljal ja õlgadel.\nAkne põhjustab liigne nahaõli, ummistunud poorid ja bakterid - mitte herpesviirus.\nHormoonid, stress, teatud ravimid ja mõnikord dieet võivad vallandada või süvendada akne puhanguid. Kui üks vistrik võib mõne päevaga puhastada, võib suurem akne puhang kesta nädalaid kuni kuid.\nAkne ei ole nakkav ning paiksed ja suukaudsed ravimid võivad aidata vistrikke ravida, uute vistrike teket peatada ja armid ära hoida. Armide vältimiseks ärge pigistage ega poputage vistrikke.\nKuidas ma saan teada, kas see on sügelised või herpes? Igal aastal on maailmas sügelisi miljoneid juhtumeid. Herpes võib segi ajada kärntõvega, sest mõlemad tingimused võivad põhjustada nahalööbe väikestest, sügelevatest muhkudest ja villidest, mis levivad inimeselt inimesele kontakti kaudu.\nNagu herpese puhul, täheldatakse ka kärntõve nahalöövet suguelundite piirkonnas.


Emajõe Lodjaseltsi pressiteade 27.02.2013\nTartus Lodjakojas alustatakse neljapäeval 28. veebruaril kell 15 pidulikult uue ja suurema, kahemastilise Looduslodja ehitust. Laev on plaanis vette lasta 2015. a kevadel ja seda hakatakse kasutama esmajoones loodusõpperetkede korraldamiseks Emajõel ja Peipsil. Ehitatav lodi on 18 m pikk ja 8,5 m lai ning seega suurim ajalooline purjelaev, mis pärast esimest iseseisvusperioodi Eestis ehitatud. Lisaks vabatahtlikele panevad laevaehitusele taas õla alla Tartu linn, RMK, ALeCoq ja Respo. Uued toetajad on kodumaised puidutööstused Raitwood ja Viiratsi Saeveski. Lodjaseltsi esimene laev, 2006. a vette lastud lodi Jõmmu on tänaseks sõidutanud üle 55 000 reisija ning seilanud ka koduvetest kaugemale - St. Peterburgi, Novgorodi ja Stockholmi.\nUus kahemastiline lodi hakkab tegema peamiselt õuesõppereise Emajõel ja Peipsil. Aprillist novembrini toimuvad looduslodja retked, mida Lodjaselts on korraldanud KIKi toel alates 2008. aastast, on kujunenud väga menukaks koolide, lasteaedade ja perede hulgas. Näiteks 2012. a tegi Jõmmu õuesõpperetki kuues maakonnas ning nendel loodusretkedel osales kokku 5500 inimest. Uus suurem lodi võimaldab läbi viia pikemaid, põnevamaid ja põhjalikumaid loodusretki. Kahemastilise lodja üheks oluliseks sihtpuntiks kujuneb loodetavasti ka Pihkva linn ning Peipsi idakallas.\n2006. aastal valminud lodi Jõmmu on seni ainuke omataoline maailmas. Ta on 12 m pikk, 7,5 m lai, kaalub 25 tonni ning temaga saab läbi sõita minimaalselt 80 cm sügavusest veest. Mast ulatub veepinnast 14 m kõrgusele ning purjepinda on 100 m2. Lodja kodusadam asub Tartus, peamiseks sõidupiirkonnaks on Eesti siseveed, kaugemad rännakud on viinud lodja Novgorodi ja Stockholmi.\nhttp://www.lodi.ee Tagasi | Üles


Kuidas lisada või eemaldada ikoone Windowsi juhtpaneelil\nJuhtpaneel on teie Microsofti Windowsi süsteemi üks tähtsamaid osi. Kui soovite kohandada, millised ikoonid kuvatakse juhtpaneelil, jätkake soovitatud meetodite lugemist.\nMärkus. Kui kasutate Windows ME, XP või uuemat versiooni, soovitame teil juhtpaneeli ikoone mitte kohandada. Selle asemel soovitame, et juhtpaneel oleks konfigureeritud ikoonide näitamiseks klassikalises vaates.\nMicrosoft Windows XP ja hilisemad Windowsi kasutajate versioonid võivad juhtpaneeli ikoonid TweakUI programmiga lubada ja eemaldada.\nPärast TweakUI installimist kontrollige ja tühjendage ikoonid, mida soovite või mida ei soovi kuvada Windowsi juhtpaneelil jaotise Juhtpaneel all.\nJuhtpaneeli ikoonide lisamine\nKasutajad saavad lisada Windowsi juhtpaneeli ikooni installides ikooniga seotud tarkvaraprogrammi või riistvaraseadme. Kui seda ei tehta Windowsi juhtpaneeli ikoonile, mis on loetletud allpool toodud diagrammis või on olnud minevikus, järgige alltoodud samme.\nInstallige programmiga seotud tarkvara või riistvara uuesti. Installimise ajal kopeeritakse vajalik .CPL-fail arvutisse tagasi.\nKopeerige, laiendage ja eemaldage .cpl-fail käsitsi Windowsi või süsteemi 32 kataloogi.\nMärkus: Kui teie tarkvaraprogrammil või riistvaraseadmel ei ole sellega seotud .cpl-faili, ei loo programm juhtpaneelil ikooni.\nWindowsi juhtpaneeli .cpl-faili käsitsi käivitamine\nKui te ei tunne, mida iga .CPL-fail teeb, proovige ühte järgmistest soovitustest.\nKäsitsi käivitage paljud .CPL-failid, kirjutades .cpl . Lisateabe saamiseks ja selle käsuga abi saamiseks vaadake juhtkäsu lehekülge.\nKasutajad saavad kasutada ka rundll32 faili juhtpaneeli ikoonide avamiseks. Allpool on näide sellest, kuidas kasutaja avab kuupäeva / kellaaja atribuutide akna rundll32 faili abil. Kui soovite käivitada alternatiivse .cpl-faili, asendage TimeDate.cpl teise .cpl-failiga.\nJuhtpaneeli ikoonide peitmine\nKui soovite peita ikooni, mida kuvatakse juhtpaneelil, saate ikooni kustutada või liigutada nii, nagu on selgitatud alltoodud sammudes, või peita ikoon, muutes faili control.ini.\nKasutades Microsofti leidmise utiliiti, saavad kasutajad kõik .cpl-failid oma arvutisse leida.\nKui kõik .cpl-failid on leitud, leidke oma ikooniga seotud fail ja kustutage fail või teisaldage see asendisse.\nJuhtpaneeli ikoonidega seotud failid\nAllpool on väike kaart saadaval olevatest failidest ja nendega seotud juhtpaneeli ikoonidest. Pange tähele, et kõik alltoodud failid või ikoonid ei ole saadaval kõigis Microsoft Windows'i versioonides. Need võivad puududa, sest sellega seotud riistvaraseadet, tarkvara või muud seadet pole installitud. Ikoonid, millel on kättesaadavuse jaotises tärn, näitavad, et enne ikooni kuvamist tuleb installida kolmanda osapoole tarkvara.\nJah Jah Jah \nRiistvara lisamine / eemaldamine hdwwiz.cpl Jah Jah Jah Jah\nProgrammide lisamine / eemaldamine\nAutomaatsed värskendused wuaucpl.cpl   Jah \nFaks fax.cpl Jah Jah \nTulemüür firewall.cpl   Jah Jah\nFonte / hiire / klaviatuuri / printerite atribuudid\nInfrapuna seadete omadused irprops.cpl Jah \nJava juhtpaneel jpicpl32.cpl * \nJava plug-in xxx - see ikoon ja sellega seotud fail muutub versiooniga. plugincplx_x.cpl * * * *\nJuhtkangi omadused või mängukontrollerid. joy.cpl Jah Jah Jah Jah\nPost ja faks\nMicrosoft Mail Post Office wgpocpl.cpl Jah\nMultimeedia / Helid mmsys.cpl Jah Jah Jah Jah\nVõrguühenduste omadused ncpa.cpl Jah Jah Jah\nVõrgu omadused netcpl.cpl Jah\nODBC32 odbc32.cpl Jah Jah Jah \nParoolid password.cpl Jah Jah Jah\nPCCard devapps.cpl Jah\nSadamad ports.cpl Jah\nToitesuvandite omadused powercfg.cpl Jah Jah\nPiirkondlikud seaded intl.cpl Jah Jah Jah Jah\nSkannerid ja kaamerad sticpl.cpl   Jah \nTurvakeskus wscui.cpl  Jah Jah\nTeenused ja seadmed srvmgr.cpl Jah\nSCSI adapterid devapps.cpl Jah\nServer srvmgr.cpl Jah\nKõne omadused sapi.cpl Jah \nSüsteemi omadused sysdm.cpl Jah Jah Jah\nTape Devices devapps.cpl Jah\nTelefoni- või telefoni- ja modemivalikute atribuudid. telephon.cpl Jah Jah Jah\nUPS ups.cpl Jah\nKasutajakontode omadused nusrmgr.cpl Jah \nMicrosoft Windows salvestab teavet iga ikooni kohta, mis on kuvatud juhtpaneelil failidega, millel on .CPL-laiendus. Kui need failid on olemas ja ei ole rikutud, kuvab Microsoft Windows need ikoonid, vastasel juhul ei ole need ikoonid nähtavad. Juhtpaneeli failid võivad olla C: Windows süsteemis, C: Windows System32 või C: Win32 süsteemi 32 kaustad, kui uus riistvara või tarkvara on installitud.


Meenutades Tammsaaret – MEREBLOG\nMonday, July 31, 2006 Monday, August 28, 2006 Mairold News, Seamen's stories\nEPL-s kirjutati hiljuti:\nPatriarh Aleksius palub Eesti ja Vene meremeeste Hispaania vanglast vabastamist.\nMoskva ja kogu venemaa patriarh Aleksius II pöördus Hispaania kuninga Juan Carlose poole palvega aidata vangist vabastada Vene ja Eesti meremehed, kes juba seitsmendat aastat Hispaanias vangis istuvad.\nSee meenutas mulle mõne aasta tagust uudist:\nEPL 10.07.1999 Eesti laev tabati narkolastiga.\n“Kõik vahistatud Eestist pärit meremehed on mittekodanikud ning omavad Eestis muulastele välja antud meresõidutunnistust,” ütles Eesti Laevaomanike Liidu esimees Rein Merisalu. “Laeva omanikud on praegu venelased ning alus sõidab Bahama lipu all.”\nIse nägin traallaeva A.H.Tammsaare 1996. aastal Atlandi Ookeanil, kui olin Fryderyk Chopinil praktikal. Siis kuulus see laev veel RAS-ile Ookean. Lahedalt roostes oli. Tammsaarega sarnase traaleri pilti näed siit.\n3 thoughts to “Meenutades Tammsaaret”\nMonday, July 31, 2006 at 08:22\nSee oli vist ikka Atlandi ookeanil, kus sa Tammsaaret trehvasid!\nMonday, July 31, 2006 at 10:13\nTõsi, aitäh märkuse eest. Juba parandasin ka ära. Netiväljaande eelis ;)\nMonday, July 31, 2006 at 18:58\nma olen võibolla vanamoodne.. aga narkots on pahapaha, ise nad seda vedasid… istugu oma aeg ära.\nSellise koguse eest? isegi kergelt pääsesid..\naga … miks too patriarh end asja segas?\nKäsmu Viikingipäevad 4-6. august


Tänapäeval on kaasaegne auto üsna keeruline süsteem, mis sisaldab paljusid sõlme. Ja valides konkreetse sõiduki, peaksite kaaluma kõiki operatsiooni nüansse. Selleks saate lugeda teavet spetsialiseeritud saitidel. Aga kui sa tahad Matizi ja Lada vahel otsustada, tuleb siin võrrelda nende omadusi ja esile tõsta kokku.\nMis on Matiz?\nMatiz on üks kõige soodsamaid auto tööriistu, mis on ökonoomne varuosade maksumuse teenindamiseks. Just need omadused muudavad selle paljude autojuhtide seas populaarseks. See on parim lahendus tänavatel navigeerimiseks. Eriline populaarsus on tingitud hinnast, mis sageli meelitab ligi algajaid ja naisi.\nAuto mõõtmed on väikesed, mis võimaldab manööverdada piiratud ruumis.\nKa Matisil on hea disain . Salongid saavad nüüd pakkuda uusi esemeid, millel on viiekäiguline käigukast, samuti kuni 1 liitrise mootoriga. Eeliseid, mis sageli meelitavad paljusid ostjaid, on järgmised:\nVäikesed suurused, mis võimaldavad teil liikuda piiratud ruumis.\nMaksumus See mõjutab nii komponentide hooldust kui ka ostmist.\nTõhusus. Mootor tarbib väikest kogust bensiini.\nLihtne kasutada. See ei vaja täiendavaid oskusi ja teadmisi, et mõista operatsiooni omadusi.\nSalong. Salong on üsna mugav ja võimaldab teil ilma raskusteta liikuda.\nLada Kalina - see on auto, mida hakati arendama rohkem kui 25 aastat tagasi . Tänapäeval on palju erinevaid liike, mis võivad paljude vastu pöörduda. Mootor on varustatud kütuse sissepritsesüsteemiga ja süütega. Liikumisel on täidetud kõik ohutusnõuded. Kuid autol on hea manööverdusvõime ja see on kohandatud linna liikumise tingimustele. Samuti on olemas mitteblokeeruv pidurisüsteem, turvapadjad, kliimaseade ja paljud muud lisad.\nNüüd on Lada Kalina saadaval neljas trimmitasandis . Lisaks paigaldatakse see 1, 6-liitrine mootor. Eeliste hulgas tuleks märkida:\nKliirens 160 mm .\nKompaktne sõiduk. See võimaldab teil ilma probleemideta manööverdada linna kirikus.\nSuured peeglid, mis annavad hea ülevaate.\nHuvitav ja mugav lounge, mis on meeldiv kõigile reisijatele.\nKõik need eelised pakuvad inimestele sageli sellist auto uudsust.\nNii Lada kui ka Matiz jagavad mõningaid ühiseid jooni. Selle võrdlemiseks peate vaatama peamisi eeliseid:\nOdavamad autod . Kui inimesed ostavad Lada ja Matizi, säästavad nad oma raha. Autod ise on üsna odavad ja hoolduskulud on ka väikesed. Sellepärast saate töötamise ajal valida parima varustuse ja töökindluse.\nVõimalik osta probleemideta . Täna on suur hulk edasimüüjaid. Need asuvad peaaegu igas linnas ja seetõttu ei ole raske saada ühte või teist sõidukimudelit. Volitatud edasimüüjate kaudu saate palju lisahüvesid, garantiisid, funktsioone. See kehtib nii Lada kui ka Matizi kohta.\nPopulaarsuse mudel . Need mudelid on üsna populaarsed naiste ja algajate juhtide seas. Sellepärast, kui kategooria tahab endale midagi omandada, valib ta just nende kahe positsiooni vahel.\nLai valik tooteid . Nüüd leiad suure hulga erinevaid autosid, mis on taskukohased. Salongides on esindatud nii uued kui ka kasutatud sõidukid.\nKui me räägime nende kahe auto vahelistest erinevustest, tuleb siin märkida järgmist:\nOhutus liikumisel . Lada Kalina toodetakse ainult kvaliteedistandardite kohaselt ja seda on aeg-ajalt testitud.\nSalong . Lada maht on palju suurem kui Matizil. See võimaldab korraga mitut inimest tasuta majutada täiendava pagasiga. Matizis on salongis sõitmisel vaiksem, mida ei saa öelda teise esindaja kohta.\nPagasiruumi olemasolu. Vene esindaja on palju mahukam kui Matiz.\nŠassii . Kalinas on see palju parem ja varustatud laiema kummist. See aitab liikuda ilma probleemideta suurema kiirusega, samas kui Matiz ei käitu suurenemisega väga hästi.\nMootor . Kalina mahus varieerub umbes 1, 6 liitrit, Matiz vaid 1 liiter. VAZi esindaja töötab palju müra. Lisaks nõuab see rohkem kütust.\nKäigukast Käiguvahetuste vahetamisel Matiz ei tõmba. Kõik toimingud toimuvad sujuvalt. Kui me räägime Kalinast, siis peate linna ümber liikudes lisama väga sageli esimesi käiku.\nVentilatsioon . Matizis töötab see palju paremini ja vaiksemalt. See loob vajalikud tingimused salongi sees.\nVälimus . Lada Kalina on tänu meeldivale välimusele siin eelis. See saavutatakse sujuvate kehaomadustega. Kuid tegelikult ei ole see Matizile halvem. Selle mudeli üks omadusi on ümmargused esituled, mis muudavad selle atraktiivsemaks.\nKui nende kahe auto vaheline valik algab, peavad kõik siinsed ise otsustama, mida ta tegelikult tahab näha. Matiz sobib paremini neile inimestele, kes eelistavad kiiret liikumist linna ümber. Kui hindate usaldusväärsust, saate osta Kalina. Igal juhul sobivad kaks autot algajatele, kes on endiselt juhtimisstiili omandamas.


Olen samas kaalus, mis veebruaris. Mõnisada grammi vähem... Mis on ilmselt hea saavutus... Vahepealsel ajal lasin end käest, võtsin 5kg juurde, siis võtsin end jälle kokku ja nüüd need 5kg maas :) Juhuu... :)\nÕhtuse söömise olen ära lõpetanud, kuigi see siiani väga raske, aga siiani olen vastu pidanud.\nPostitaja: Unknown kell 21:14 1 kommentaar:\nPidev nälg (õhtuti)\nViimasel ajal tunnen, et mul on kogu aeg nälg... I mean, KOGU aeg\nLeidsin artikli, mis selle hästi kokku võtab (allpool minu lühenduste/mugavdustega tekst):\nWhen you are hungry, you can’t work, study and do plenty of other things because you are obsessed with the desire to eat something. But sometimes you may be hungry no matter how much and how often you eat.\nArtiklis pakutakse põhjustena välja:\njätad hommikusöögi vahele - nope, hommikusöök on korralik, toitaine-rikas ja sisaldab ka piisavalt kaloreid;\noled dehüdreerunud - noh... ega ma 1,5 liitrit (ega veelgi rohkem) vett päevas ei joo, aga ma kahtlustan, et see ei ole ka eriti mõistlik. Miks peaks inimene nii palju jooma? Minu arvates see on pigem "moehaigus"\nsööd tühje kaloreid, ei söö piisavalt rasvu või proteiine - sellega peaks ka kõik korras olema\npuudub regulaarne uni - jah, nii on\nsul on lihtsalt igav - nope\nvaatad liiga palju telekat (üle kahe tunni päevas) - ei, aga loen palju ja siis söön\noled töö juures läbipõlenud - stressi on muidugi piisavalt\nliiga palju alkoholi - alkoholi pole kunagi liiga palju ;)\nkäi arsti juures - käidud, soovitus kaalust alla võtta saadud\nEhk siis, mida ma saaksin selles nimekirjas olevast reaalselt muuta? Vett rohkem juua ei kavatse (ma tõesti ei usu sellesse - ükski looma- ega linnuliik ei joo minu arvates sunniviisiliselt X mg vett/ 1kg kehamassi kohta). Kui on janu, siis tasub juua. Muul juhul see minu arvates mõistlik ei ole.\nRegulaarsemat und endale lubada ei saa. Et siis mida teha? Alkoholi tegelikult joon väga vähe.\nSöömine - automaatpiloodil (nt raamatut lugedes tuleb lõpetada).\nEndale pean meelde tuletama enda vana reeglit (mis kunagi aitas): kui midagi väga tahad, siis luba endale seda (ükskõik millises koguses) järgmise päeva ennelõunal.\nIsu saab täis, endaga konflikti ei lähe\nJoo suhkruta teed (rohelist, piparmündi vms)\nNii rõve, et võtab igasuguse isu ära. Hiljemalt kolmanda tassi järel :)\nKäisin täna (uue ja palju-kiidetud) arsti juures ja sain jälle ainsaks nõuandeks kaalu alandamise soovituse... Kõik õige... Olen nõus... Soovitus loogiline... AGA mul ei õnnestu... Ma ei suuda... Ma ei oska... Ma ei jaksa... Ma olen õnnetu :( Iseenda saamatuse pärast... Tegeleda aastakümneid kaalu-probleemiga ja olla ikka ja jälle samas punktis.... Mõttetu ja masendav :(\nPostitaja: Unknown kell 23:22 Kommentaare ei ole:\nJärjekordne nädal möödunud\nUskumatu, kui kiiresti aeg lendab... Juba jälle pühapäeva õhtu käes... Sel korral oli nädal kaalu mõttes jälle positiivne: -0,5 kg\nSamas päris rahul endaga olla ei saa, sest paleo osas olen korduvalt eksinud (söönud juustu, šokolaadi, vahvleid jne) ja ka öösiti kõvasti muginud... Nii see küll olla ei tohiks.\nEesmärk järgmiseks nädalaks: olla 99% paleo (juustust loobuda ei suuda) ja õhtusöögijärgne söök unustada täielikult\nMul on rõõm teatada, et esimesed sammud ja möödunud nädal on päris tublid olnud. Nädalaga olen paar kilo alla võtnud ja KMI on vähenenud 0,7p võrra :) :)\nOlen olnud suhteliselt tubli: söönud reeglina 100% paleole vastavalt ja õhtused söömised vähemaks saanud. Erandiks on õhtu sõpradega, kus sai vabamalt võetud ja tänane õhtu, sest tahan pühapäevad enda jaoks toredaks mõelda.....\n* just nüüd kirjutamise ajal mulle koitis, et üks "õige" paksuke nii teebki - vastiku päeva muudab paremaks toit... Pühapäev tundub oluliselt toredam, kui sel päeval on lubatud kõik lemmik-toidud.... Ma ei teagi, kas naerda või nutta nüüd selle avastuse peale.\nNjah... Igatahes... Järgmiseks vahe-eesmärgiks on asendada õhtused söömised ja näksid üksnes toore köögi- või puuviljaga ja juua õhtusel ajal üksnes maitsestamata vett või teed (nohh... paleole kohaselt ikka). Selle pühapäeva-õhtu-söögi-fenomeniga tegelen millalgi hiljem... Kui selleks "sisevestluseks" rohkem valmis olen...\nAusalt öeldes ka suhkuruta tee joomine on ka minu jaoks võõras - tee peab ikka olema kuum ja magus ja eelistatult kaasnema võileibade ja küpsistega :) Aga eks need suhkrud ja võileivad ongi mind kolmekohalise kaalunumbrini viinud. Ja ükski asi ei maitse nii hästi kui sale olemine ;) Või kuidas täpselt targad mehed/naised ütlesidki... :)\nSildid: Kehamassiindeks, TO DO\nEsimesed sammud on päris tublid olnud - olen paleo peale üle läinud, planeerin oma söögikordi ja... ausalt öeldes olen kuidagi rõõmsam ja rahulikum - korralikult toitudest tunnen teatud kontrolli oma elu üle - mind ei juhi nälg, toit jms, vaid mu enda otsused :)\nPaleo olen valinud seetõttu, et see peaks PCOS-i puhul mõjuma hästi ja see ei tundu mulle hullult piirava dieedina:\nolen proovinud (mitmel korral) Kaalujälgijate abil alla võtta - iga katse lõppes punktide, mitte toidu, söömisega. Hommikusöök söödud, panin punktid kirja ja kukkusin paanitsema, et päeva peale on jäänud ainult 15 punkti süüa... Jah.. just 15 (või 17 või 10, kui eriti "tõhus" hommikusöök oli) punkti. Ma ei söönud suppi ega liha ega kala. Ma sõin punkte :)\nSisuliselt sama toimus kalorite lugemisega, lihtsalt numbrid olid suuremad (1200 kcal'i tundub oluliselt rohkem kui 14 punkt) ja keerulisem oli neid arvestada, kuid mõju oli suhteliselt sarnane\nolen proovinud kapsasupidieeti, atkinsit jm crash dieete - olen vist proovinud kõike, v.a siirupi-cayenne-pipra dieeti... See tundus isegi minu jaoks liiga ekstreemne...\nolen proovinud paastu... 8ndaks päevaks oli sellestki siiber...\nNjah... 20 aastat oma elust olen pidanud üht või teist dieeti, kuid tulemust kahjuks ei ole ja kõik need dieedid panid lõpuks juba võpatama sõna "dieet" ees :)\nPaleo meeldis mulle seetõttu, et süüa võisin endiselt seda, mis mulle meeldis ja ei tundnud end millestki ilma jäetuna. Kuid nagu öeldud - langesin enda laiskuse lõksu ja ei viitsinud enam kokata ja paleo-sõbralikke söögikohti otsida.\nNüüd hakkasin jälle kokkama :) Küpsetasin kapsaid ja tegin ahju-kotlette.. nämmm :) Selline on üks õige dieet, elustiil, minu valik :)\nPeidust välja :)\nFikseerin ka eraldi postitusena:\notsustasin, et nüüd aitab peituse mängimisest\nmu kaal on jõudnud suurima numbrini ever ja KMI on 38,55 (ehk siis rasvunust tagasi tugevalt rasvunuks)\nkaalumise päevaks jääb endiselt reede.\nmenüüd --> paleo\ntäna õhtul panen paika täpsema kava ja eesmärgid :)\nTänud Kljutshile :)\nPostitaja: Unknown kell 04:19 Kommentaare ei ole:\nSildid: Kehamassiindeks, Motivaatorid\nPatuga pooleks olen järginud paleot. 100% eemale hoidnud gluteenist. Kahe nädalaga on KMI langenud 0.07p, ehk siis hetkel 34.84%.\nArst määras nüüd PCOS-ga seoses Serophenet. Loodan varsti tulemusi näha :)\nPostitaja: Unknown kell 13:36 7 kommentaari:\nJuhhuuu... Esimene vahe-eesmärk on saavutatud ja kehamassiindeks on 34,91 :) Olen nüüd siis mitte tugevalt, vaid lihtsalt rasvunud :D\nJärgmise etapini on (rasvunud --> ülekaaluline) on 14,2 kg. Jagan sellegi etappideks ja järgmiseks vahe-eesmärgiks on langetada 5,9kg\nPaleo toimib :)\nSildid: kaal, Kehamassiindeks\nPoolteist nädalat paleo lifestyle'i on möödas. Tulemuseks on 0.35 punktine kehamassiindeksi langus (35.4%), esimese vahe-eesmärgini on jäänud 1,2 kg :)\nPaleo kohaselt süües ei ole mu kõht tühi olnud - see on minu jaoks nii võõras, sest kõik varasemad dieedid ongi läinud selle nahka, et kõht on tühi ja meel on kurb. Paleoga ei ole seda juhtunud :)\nKuid vanad harjumused on siiski visad kaduma: täna hommikul kallasin endale tavapärase hommikuse tee ja automaatselt panin ka suhkru sisse. Õnneks tabasin end suhkurt segamas ja rohke suhkur jäi joomata, aga jah... aastakümneid kestnud harjumus lööb välja küll :)


Interkostaalne neuralgia - Myositis - 2020\nRistidevaheline neuralgia viitab patoloogilisele seisundile, mis on tingitud juurte kokkusurumisest või ärritusest või kogu näärmete või nende oksade pikkusest. Samal ajal esineb tugevaid valulikke rünnakuid rindkere piirkonnas, mis kannatavad patsiendile kannatusi.\nKahepoolne neuralgia on üks kõige valusamaid protsesse. Kui see juhtub, mõtlevad patsiendid sageli südame valu, kuna valu lokaliseerimine on väga sarnane.\nErinevalt südame valudest, mida tavaliselt põhjustavad südame veresoonte häired, on närvivalu valu närvisüsteemi põletikupiirkonnas ärritus ja ülitundlikkus. Tavaliselt mõjutab interostoosne neuralgia küpses ja vanemas eas inimesi vananemisega seotud degeneratiivsete muutuste tõttu kehas, sealhulgas närvirakkude piirkonnas.\nPõhikulud närvisüsteemi närvilisuseks on närvisüsteemi piirkonnas degeneratiivsed, neoplastilised või põletikulised muutused, eriti perifeersete närvirakkude korral. Aidake kaasa nendele muudatustele:\nselgroo või ribide probleemid, nende vigastused või haigused, t\nmao ja soolte haigused,\nvitamiinide ja mineraaltoitainete puudus\nkasvajaid rindkere selgroos, t\nseljaaju lihased või nende põletik, t\nstress ja väsimus,\nnärvikahjustused rindkere piirkonnas, t\nintoksikatsioon neurotroopsete mürgiste, ravimite, mikroobide t\nEeldada neuralgia teket:\nselgroo väärarengud, vigastused,\nmenopausi naistel, hormonaalsed muutused, t\nÜhe või mitme põhjusega kokkupuute tagajärjel esineb vigastuse, põletiku või närvisüsteemi juurte või selle pagasiruumi kompressiooni teke. Sellisel juhul saavad närvilõpmed liigse hulga impulsse, kogevad hüpoksia (hapnikupuudus), mille tulemusena muutub see valuimpulssideks.\nPõhikomponentne närvisüsteemi pärssimine on valu rünnakud:\npidev äge valu\nperioodilised valu, ägedad ja piinavad, nagu valu südames,\nsuurenenud valu köhimise või aevastamise ajal, keha t\nsunnitud poos valu leevendamiseks,\ntundlikkuse vähenemine mõnes rindkere piirkonnas.\nSamal ajal võib neuralgiaga kaasneda:\nteravad rõhu kõikumised\nseljavalu, imiteeriv neerude valu.\nErinevused südame valust\nJärgmised sümptomid aitavad eristada valu piki närvisüdamikke südame valu:\nsüdamehaiguste valu tavaliselt ei ole püsiv,\nvalu leevendatakse nitroglütseriini kasutamisega,\nvalu südames annab käe, õla,\nvalu ei muutu sügava hingamisega,\npikk, ärge mööduge öösel,\nvalu raskendatakse, pöörates ja kallutades keha, on valusalade ruumide proovimisel palju valus,\nei vabastata nitroglütseriini,\naitab soojendada ja vastu võtta valuvaigisteid.\nKõigepealt tugineb ristkesta neuralgia diagnoos rinna peamistele kaebustele valu ja patsiendi uurimise puhul, kui hoolikalt tundub, et need on interostaalsed ruumid. Põhimõtteliselt selgub diagnoos uuringust, kuid mõnikord rasketel juhtudel kasutatakse neuralgia põhjuse tuvastamiseks instrumentaalse diagnostika meetodeid:\nelektroneurograafia, eriti närvikahjustuse kahtluse korral, t\nSelgroo CT või MRI, et välistada mahuprotsessid rindkere piirkonnas (hernia, seljaaju tuumorid ja ümbritsevad pehmed kuded),\nSelgroo ja rindkere organid,\nvalu vasakul küljel - südame EKG ja ultraheli, mis välistab südame patoloogia.\nveri ja uriini üldine analüüs, eriti alumise seljaga kiirgava valu korral;\nveri herpesviiruste vastaste antikehade korral närvide kahtluse korral.\nNärvirakkude neuralgiat ravivad tavaliselt neuroloogid, mõnel juhul on vaja neurokirurgide abi. Kõigepealt on ravi aluseks närvi põletikule või pigistamisele viiva haiguse kõrvaldamine.\nÄgeda valu perioodil on näidatud:\nvoodipesu vähemalt paariks päevaks ja voodi pind peab olema tasane ja tugev, asetades madratsi alla kilp;\nkoos nurgasisene neuralgia, rindkere soojenemine kuiva soojusega - villane sall, soe kompress, rätik - leevendab valu;\nSinepiplaastide kasutamine paravertebralisvööndis on lubatud (kuid mitte seljaaju enda),\nmassaaž põletikuvastaste ja soojendavate salvidega (finalgon, diklofenak-geel, voltaren jne), pipra plaaster,\nrahustite (palderjan, emaluu, Persene, Novo-Passit), mittesteroidsete valuvaigistite - ibuprofeeni, paratsetamooli, diklofenaki võtmine. Neid ei saa kuritarvitada, aja jooksul võivad nad sageli kasutamisel kaotada tõhususe,\nkehalise aktiivsuse ägenemise ajal on stress ja alkoholi tarbimine keelatud.\nRaske valu ja valuvaigistite ebaefektiivsust kasutavad novoainsed blokaadid.\nTulevikus kohaldatakse arsti retsepti alusel:\nfüsioteraapia (UV-segment, kus on valu, elektroforees novokaiiniga, darsonval), t\nvõttes B-grupi vitamiinide suuremaid annuseid.\nTaastusravi ajal näidatakse:\nvannid radooni või vesiniksulfiidiga.\nNäidatakse terapeutilist treeningut, ujumist, massaaže.\nMassikahjustuse korral selgrool, närvijuurte kokkusurumisel ja valu sündroomi andmisel on kirurgiline ravi.\nVältimaks naha närvisüsteemi ägenemist, on näidatud selja lihaste tugevdamise meetodid, hüpotermia ennetamine, elustiili normaliseerumine, vitamiinide võtmine. Nähakse ette, et närvirakkude neuralgia prognoos on soodne.\nInterkostaalne neuralgia - põhjused ja ravi\nRistidevahelist neuralgiat nimetatakse valu sündroomiks, mis levib piki närvikiude ja millega kaasnevad muud ebameeldivad aistingud: indekseerimine, põletamine, tuimus ja temperatuuri tundlikkuse muutus. Neuralgia põhjuseks võib olla mis tahes tegur, mis võib närvisüsteemi kahjustada.\nRistidevaheline neuralgia tuleb eristada teistest haigustest, mis põhjustavad ägeda valu rinnus või kiirgavad sellesse piirkonda.\nRistidevaheline neuralgia on tunneli sündroom, mis tekib naha närvide ärrituse või kompressiooni tagajärjel.\nSee on üks levinumaid valu rinnus.\nValu põhjused, mis paiknevad piki närvisüsteemi, on järgmised patoloogilised seisundid:\nKülgnevate selgroolülide servadevaheliste närvirakkude mehaaniline trauma. Selline oht tekib siis, kui rinnaäärsed kõhrede ketaste kõrgus väheneb või kui selgroo sügava füüsilise koormuse tõttu lülituvad selgroolülid välja. See võib juhtuda ebatavaliste lasti järsu kasvuga. Osteofüüdid on võimelised vigastama närvikiudusid - soolahooneid selgroolüli servades intervertebraalse forameni piirkonnas, kus närv jätab selgroo.\nNärvikoe toksiline kahjustus. Kõik toksilised ühendid, sealhulgas nakkusetekitajate poolt toodetud, on ohtlikud. Võib viia haiguse ja ravimi mürgistuse tekkeni.\nOsteoporoos, mis on tingitud ainevahetushäiretest, mis on iseloomulikud sellistele seisunditele nagu menopausi periood, suhkurtõbi, kaltsiumi puudus organismis, veresüsteemi haigus. Osteoporoosi võib moodustada koos vanusega ja inimestel, kes ei kannata nende patoloogiate all.\nNärvijuurte pigistamine armiarvuga, kasvav kasvaja, osteofüüt. Seljaaju deformatsioon võib põhjustada ka närvijuurte kokkusurumist, mis on tingitud halbast asendist.\nNakkekahjustused põie närvis.\nPingestatud näärme närvi pingeline lihased või paistes pehmed kuded. See pilt on tüüpiline rindkere selgroo osteokondroosi ägenemiseks.\nValuliku rünnaku tekkimine võib põhjustada järgmisi tegureid:\ntõmblev liikumine, eriti pärast kindla aja möödumist fikseeritud asendis;\nköha või aevastamine;\nRistikeskme neuralgia kliiniline pilt on üsna iseloomulik ja äratuntav.\nValu sündroom areneb äkki, kõrge intensiivsusega. Mõnel juhul on valu nii väljendunud, et selle äkiline esinemine valu madala tundlikkusega patsiendil võib põhjustada tahtmatut urineerimist, silmade tumenemist, teadvuse kaotust või paanikahood.\nValu on äge, sageli vöötohatis - levib primaarsest fookusest piki ribisid.\nValu tekkimist selles haiguses kaasneb sageli järgmised sümptomid:\nkäte ja jalgade külmumine;\nnaha värvimuutus - blanšeerumine või hüpereemia;\ninterstosaalsete ruumide piirkond, kus kahjustatud närv asub, on hüpermaatiline, kahjustuse kohas olev nahk on tundlikum puudutamiseks ja reageerib neile hüperesteesia, hüperhüdroosi ja goosebumpidega.\nRistikulisel neuralgial on iseloomulik kliiniline pilt ja diagnoosi võib eeldada patsiendi ajaloo ja uuringute põhjal.\nKahtluste korral kasutatakse selleks, et eristada interstosaalset neuralgia teistest haigustest, kasutada täiendavaid diagnostilisi meetodeid.\nHoolimata iseloomulikust kliinilisest pildist tuleb ristsuunaline neuralgia rünnak eristada järgmistest haigustest:\nStenokardia ja müokardiinfarkt.\nProvokatiivne tegur (diferentsiaaldiagnoosides, hoolikas anamneeside võtmine)\nEbatavaliselt intensiivne treening, kehakaalu tõstmine, järsk liikumine (pööramine, aevastamine, köha)\nKoormus, järsk temperatuuri langus (näiteks väljasõit talvel).\nValu ei sõltu keha asendist ruumis ja liikumises. Sügav ohkamine, köha, palpatsioon ei suurenda valu sündroomi intensiivsust\nMõningatel juhtudel levib valu, mis algab konkreetsest kohast, mööda naha närvi ja muutub vöötohatisuks. Valu lokaliseerimine on tunda põieosades\nValu fookuse lokaliseerimine tundub subjektiivselt rindkere sees, rinnaku taga, sageli südame keskosast vasakule.\nValu sündroom ei ole tüüpiline vöötohatis\nValuvaigistite või mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (eelistatult süstide vormis) abil võib peatada valu pikaajaline rünnak interoskoopilise neuralgia korral.\nValu sündroom peatatakse mõne minuti jooksul, kasutades nitraatide rühma (Nitroglyseriin, Nitrospray, Isoket, Nitromint).\nTähtsad on ka täiendavad uurimismeetodid. Eelkõige tuleb stenokardia ja ägeda müokardiinfarkti välistamiseks registreerida elektrokardiogramm.\nPatoloogiliste muutuste puudumine rekordil on argument, mis soodustab naha närvisüsteemi.\nPleuriidi diferentsiaalne diagnoos:\nÄkiline liikumine või stress\nPleura põletikku põhjustava nakkusliku põletikulise protsessi tunnuste puudumine: mürgistuse sümptomid, radioloogilised tunnused\nValuvaigistite sissetoomine on ebaefektiivne. Etiotroopne ja põletikuvastane ravi viib püsiva paranemiseni.\nRadiograafia aitab eristada põie nuralgiat pleuriidist ja kopsukahjustusest. Esimese haiguse sümptomid on selgesti eristatavad röntgenogrammidel ja ei jäta kahtlusi spetsialistide seas. Pleuriidi puudumisel pildil on rindkere piirid ja diafragma kuppel ühtlased, vaskulaarne muster on ühtlane, väliseid varje ei tuvastatud.\nTavaline rindkere röntgen\nMaksa koolikute diferentsiaaldiagnoosi vajadus tekib siis, kui valu sündroom asub paremal. Ultraheli- ja biokeemilised vereanalüüsid aitavad kinnitada hepatobiliaarsüsteemi patoloogiat.\nPankreatiidi korral iseloomustab laboratoorse diagnoosi põletikulise reaktsiooni märke, samuti pankrease ensüümide kõrgemate kontsentratsioonide registreerimist veres. Sel juhul on valusündroom kõige intensiivsem vasakul, see võib olla vöötohatis, kuid selle intensiivsus ei ole seotud aktiivsete liikumiste ja interkostaalsete ruumide palpeerimisega.\nVöötohatis (herpes zoster) selgroo osteokondroosist pärinevast närvisüsteemist iseloomustab vesikulaarseid lööbeid, mis ilmuvad rindkere naha pinnale paar päeva pärast haiguse algust ja paiknevad piki interstosaalset ruumi.\nKuid enne lööbe algust on need patoloogiad väga sarnased.\nValu esimeses rongisiseses neuralgia rünnakus võib olla nii väljendunud, et see põhjustab patsiendi liikuvuse terava piiramise. Seetõttu on patsiendi seisundi leevendamiseks vaja isegi enne arstiabi saabumist.\nKõige kiiremat ja stabiilsemat tulemust annab keeruline ravi, mis ühendab erinevaid meditsiinilisi tehnikaid.\nÄgeda interstosaalse neuralgia perioodil on voodipesu vaja 1-3 päeva.\nPatsienti soovitatakse lamada kõval pinnal. Selleks võite madratsi alla panna lamedad kilbid (vineeri lehed). Selles olekus omandab selg selgeks, et see on võimalikult lähedane füsioloogilisele, mis aitab vähendada närvijuurte kokkusurumist.\nHaiguse alguses on kuiva soojuse allikate kasutamine vastuvõetav, kuid on vaja vältida liigselt kuuma kuumutit ja liiga pikka kokkupuudet valu valuga.\nPatsient peab liikuma väga ettevaatlikult, tegemata ootamatuid liigutusi ja pöördeid. Oluline on välistada kaalu tõstmine, piirata selgroo ja rindkere tegevust, piirata istumisasendit.\nMõned reljeefid põhjustavad rindkere tihedat sidumist (lai rätik või riidetükk) või kandvat korsetti.\nValu intensiivsuse vähendamiseks on lubatud seljata õlitada joodi ja glütserooli seguga võrdsetes osades. Sellise kompositsiooni paigutamine rinnale on vajalik, et vältida selgroo ja paravertebraalseid piirkondi.\nCoccygodynia: mis see on ja kuidas võidelda\nTerapeutiline treening koos kõõlusepõletikuga, kõõluste haigusega\nPeamised aspektidMääratlus: vigastuse tõttu C2 selgroo hammaste terviklikkuse rikkumine.Joonis fig. 1. Dentaroid C2 selgroolüli põikmurd. CTKui emakakaela lülisamba spiraalset kompuutertomograafiat määrab C2 selgroolüli hamba-sarnase protsessi põhi murdumine (nool) ilma fragmentide nihkumata


Hotellid Espadilla | Hotels.com\nLinna Espadilla hotellid\nOtsing hotellid Espadilla\nVaata kaardilt hotelle Espadilla\nEspadilla on paeluv koht, kust igaüks leiab enda jaoks midagi huvitavat. Külastajad leiavad siit mõndagi, mida vaadata. Populaarsete vaatamisväärsuste hulka kuuluvad Los Órganos ja Onda kindlus. Ära unusta külastamast paiku nagu Santiago Apostoli kirik ja teisi kohapealseid huviväärsusi.\nMajutusvõimalused, mida Espadilla pakub\nEspadilla on külalislahke linn, kus pole puudust hotellidest ja muudest majutusasutustest. Kui sinu sihtkoht on Espadilla, ootab sind Hotels.com saidil 67 head pakkumist. Paljud majutusvõimalused hinnasoodustusega kuni 33%. Tubade hinnad alates 22 EUR/öö. Allpool näete, kui palju millise tärnide arvuga hotelle Espadilla ja selle lähipiirkond pakub.\n• 27 4 tärni hotelli alates 44 EUR öö\n• 39 3 tärni hotelli alates 31 EUR öö\n• 15 2 tärni hotelli alates 31 EUR öö\nEspadilla – kuidas sinna kohale jõuda?\nLähim lennujaam on Castellón de la Plana (CDT), mis asub 33,4 km linnast eemal.\nEspadilla – kohalikud huviväärsused\n• Los Órganos (9,7 km südalinnast)\n• Onda kindlus (11,1 km südalinnast)\n• Santiago Apostoli kirik (14,3 km südalinnast)\nEspadilla – millal on parim aeg reisimiseks?


Firmale odav käitumine toob töötule tuhandeid kroone kahju - Uudised - Virumaa Teataja\nFirmale odav käitumine toob töötule tuhandeid kroone kahju\n18. september 2009, 18:50\nAugustikuus oli Lääne-Virumaal 3226 töötut. Neist ligi 1400 on ilma igasugusest töötukassa toetusest: nad ei saa ei töötuskindlustushüvitist ega töötutoetust.\nTöötukassa Lääne-Virumaa osakonna juhataja Ene Kesleri sõnul oli Lääne-Virumaal olukord töötusega veel mõni kuu tagasi võrreldes Eesti keskmisega parem, nüüd on töötute protsent üle kümne ja registreeritud töötuid rohkem kui 3000.\nAugustis suurenes märgatavalt ka koondatute arv. "Augusti algusest septembri keskpaigani koondatuid on 170 ringis. Koondama hakati sellistes valdades nagu Tapa, Tamsalu, Kadrina ja Viru-Nigula, mis maakonnakeskusest pisut kaugemal. Väikestes kohtades on see suure sotsiaalse mõjuga, kui kas või neli-viis inimest jääb tööta," rääkis Ene Kesler.\nTema sõnul on tihti tegu väiksemate ettevõtetega, kes on väga püüdnud oma töötajaid hoida, kuid nüüd alla andnud ja sunnitud koondama.\n"Püüame küll anda teada, et koondamise puhul saame ettevõtjaid toetada, aga kas tööandjad ei tea oma võimalusi või tahavad koondada võimalikult odavalt, igatahes on juhtumeid, kus tööandjad käituvad töötajatega võrdlemisi inetult," kõneles Ene Kesler.\nNäiteks vallandatakse pikaajalisi töötajaid usalduse kaotamise tõttu.\n"See on minu arvates kummaline - inimene on 10-12 aastat ettevõttes töötanud ja nüüd tööandja avastab, et töötaja on tema silmis usalduse kaotanud. Või sunnitakse töötaja lahkuma ähvardusega, et küll me ikka leiame, kus sa vea oled teinud."\nKesleri sõnul on töötukassa selgitanud, millist abi nad saavad pakkuda, kuid tulemus võib olla hoopiski see, et ettevõttes ei võeta enam konsultandi telefonikõnesid vastu.\n"Inimesed, kes tulevad end arvele võtma, saavad taotleda töötutoetust, aga kui nad on justkui vabatahtlikult töölt ära tulnud või usalduse kaotuse tõttu vabastatud, siis ei ole neil õigust töötuskindlustushüvitisele, mis on oluliselt suurem ja mille nad on välja teeninud," lisas Kesler.\nVahe töö kaotanud inimese jaoks on aga väga suur.\nLääne-Virumaal saadakse töötuskindlustushüvitist keskmiselt veidi üle 4000 krooni kuus, töötutoetus on 2009. aastal veidi vähem kui tuhat krooni kuus.


Kodanikel on võimalik kuritegude ennetamist raamatust õppida\n“Kui inimesel ei ole turvatunnet, on tal hirm. Ja hirm on seda suurem, mida vähem inimene teab, kuidas ohuolukordi vältida, kuidas enda turvalisust tagada. Nendes raamatutes sisalduvate lihtsate teadmiste omaksvõtmine aitab hirmutunnet asendada turvatundega,” ütles justiitsminister Märt Rask.\nKäsiraamatud annavad lihtsaid näpunäiteid, kuidas ennetada kuritegusid, kuidas vältida ohtlikke situatsioone, kuidas suurendada iseenda ja teiste turvalisust.\nArhitektidele ja projekteerijatele mõeldud käsiraamat “Kuritegude ärahoidmine hoonete planeerimise ja projekteerimise kaudu” õpetab, kuidas on võimalik hoonete planeerimise ja projekteerimise kaudu suurendada elukeskkonna turvalisust.\nViietuhandese tiraažiga “Kuritegude vältimise käsiraamat” saadetakse koolidele ja omavalitsustele, ning levitatakse politsei korraldatavatel infopäevadel. “Kuritegude ärahoidmine hoonete planeerimise ja projekteerimise kaudu” (tiraaž on 1000) on mõeldud eriala spetsialistidele ning seda levitatakse erialaliitude kaudu.\nRaamatuid on võimalik saada ka Eesti Naabrivalve ühingu kaudu.


Mihklipäev kui Kõigi Inglite Püha - Ingella\nMihklipäev on peaingel Miikaeli nimepäev, mida tähistatakse 29.septembril.\nKatoliku kirikus on see päev kirikupüha, Pühade Peainglite Miikaeli, Gabrieli ja Raafaeli Püha. Anglikaani kirikus on sel päeval Püha Miikaeli ja Kõikide Inglite Püha. Püha Miikaeli kultus sai alguse 4.sajandi idakirikus ning jõudis läänekirikusse 5.sajandiks, mil tema püha hakati tähistama 29.septembril. Erinevates lugudes on Miikael olnud oluline tegelane hingede kaalumisel ja päästmisel, võitluses kurjuse jõududega ning laiemalt ristiusu levikus. Ingel Miikaelil on kindel koht ka juudi usundis ning islami traditsioonis.\nSeega oli keskajal mihklipäev suur usupüha. Paljudes Euroopa maades langes see lõikuse ajale. Tekkisid mihklipäevaga seotud traditsioonid. Traditsioonid ja tegevused lähtusid maarahva tõekspidamistest ja töökalendrist. Mihklipäevaga lõppes välitööde periood, algasid tubasemad tegevused, lõpetati lepingud seniste sulaste ja töölistega.\nMihklipäevaks tehti lihatoite (lammas), keedeti kaale ja naereid, küpsetati karaskit ja pirukaid. Algas pulmaperiood, mis kestis kolmekuningapäevani. Mihklilaadad olid au sees. Sammuti ennustati sellel päeval, et kuidas loomad talve üle elavad, Eestis on paiguti levinud ka mihklisantide komme. Need käisid ande nõutamas ja hea õnne korral selle jätku soovimas. Viimastel aastatel on koolides ja lasteaedades mihklipäeva taas tähistama hakatud, peetud laatasid, valmistatud kompositsioone sügisandidest.\nKaunist Inglite Püha kõigile!


Edetabel: 36 treeningut, mis põletavad kõige rohkem kaloreid, Poletage rasva ergomeeter\nVäga oluline on kasvatada lihasmassi, toituda tervislikult ja magada piisavalt palju, et keha jõuaks taastuda. Igati korrektne on väita, et keskmiselt kolme treeninguga nädalas on kindlasti võimalik oma eesmärgi saavutamiseks piisavalt ära teha. Kui eesmärk on energiat kulutada ja rasvu põletada, tuleb kavasse valida baasharjutused.\nEnamasti on need harjutused jalgadele ja seljale või Rasva kaotus Phoenix liigutused, mis kaasavad ühe korduse tegemiseks töösse korraga kaks või enam liigest. Mida rohkem liigeseid on korraga haaratud, seda rohkem lihaseid on töös ja seda rohkem kulutad ka energiat. Võrdle näiteks kükki ja biitsepsitõsteid kangiga! Lihtsustatult — ühe küki soo-ritamiseks kaasab meie keha võib-olla lihast, biitsepsitõste teeb ära 20 lihast.\nMõtle, milline kasutegur energiakulu silmas pidades! Sobivad mitmesugused kükid, tõmbed nt traditsiooniline jõutõmme, sumo-jõutõmme, lõuatõmbed, Rumeenia jõutõmmesõudmisharjutused. Samuti surumised — seistes ja lamades, kangi ja hantlitega. Sellest, milline harjutus jõusaalis rohkem energiat kulutab, on väga lihtne aru saada. Mida enam on harjutust sooritades töös terve keha, seda raskem ja energiakulukam see harjutus on. Energeetiliselt on eriti kulukad veel sellised harjutused, kus on kombineeritud baasliigutused.\nKang rinnal, kükitakse alla, tullakse üles ja tehakse seistes surumine kohe peale.\nKolm treeningmasinat, mis aitavad põletada rasvu ja kasvatada lihaseid - Tervis - sõparilasteaed.ee\nSelline lähenemine oleks ajaraisk!\nKuidas treeningut üles ehitada? Energiat kulutavas jõutreeningus peaksid seeriad olema pigem pikemad, sest mida rohkem energiat kulub, seda enam tühjendatakse lihaseid süsivesikutest.\nKui valid viis harjutust ja teed iga harjutust 3—5 seeriat, oled toiminud õigesti. Puhke- intervallid seeriate vahel määravad otseselt, kui Poletage rasva ergomeeter on treening kokkuvõttes. Klassikaline jõutreening puhtalt jõule suunatud ei kuluta tegelikult väga palju kaloreid.\nSamas on raskustega ja kordusseeria meetodil tehtavad harjutused võimalik muuta vägagi energia-kulukaks tegevuseks. Kehtib seaduspära: mida lühemad on puhkepausid seeriate vahel, seda suurem on kalorikulu.\nSiiski soovitan alustada pigem mõõdukalt, 45—60 sekundi pikkuse puhkepausiga. Kui sageli treenida? Optimaalne treeningusagedus ka lihtsa eesmärgi huvides võib varieeruda 2—4 korrani nädalas. Põhiline on, kuidas hakkab meie kehakaal langema või mitte langema.\nÜks on kindel, vähem kui kaks treeningut nädalas ei tooda mingit tulemust ning üle nelja treeningu nädalas pole ka vaja teha, kui toitumine on samuti paigas.\nPoletage rasva ergomeeter korrektne on väita, et keskmiselt kolme treeninguga nädalas on kindlasti võimalik oma eesmärgi saavutamiseks piisavalt ära teha. Ent väga palju oleneb ka toitumisest, geneetikast ja tervest elustiilist.\nHea uudis: jalgrattasõit meeste seksuaalfunktsiooni ei kahjusta 2 Sangpommi tõstmine. See on väga lihtne ja kerge harjutus, millele ei pea ühekorraga kulutama ka palju aega. Ka paar minutit sangpommi rebimist aitab tõhusalt rasva põletada, minutis kulub seda tehes 20 kalorit.\nPuhkepauside mõõtmiseks soovitan kindlasti kasutada kella! Usu mind, 45—60 sekundit läheb sedavõrd lennates, et sa ei saa arugi.


:: Räpina Aianduskool :: Ploomipuu istikud ::\n’Ave’ selleks hooajaks otsas!\nTugevakasvuline, püramiidja võraga ja keskmise talvekindlusega Eestis aretatud sort. Viljad suured, ümarad, lillakaspunase värvusega, viljaliha valkjaskollane, hapukasmagus, keskmise tihedusega, luuseeme kergesti eralduv. Viljad valmivad augusti lõpul-septembri algul, hea lauaploom. Sort on hea haiguskindlusega, isetolmlev, kuid tolmuandjateks sobivad ka sordid ’Emma Leppermann’ ja ’Edinburgh’ (’Duke of Edinburgh’) ning on hea tolmuandja teistele ploomisortidele.\n’Emma Leppermann’ selleks hooajaks otsas!\nKehvapoolse talvekindlusega, keskmisekasvuline, Saksamaalt pärit üsna hilise kandeaja algusega ploomisort. Viljad suured, ümarad, roosad, viljaliha kollane, tihe, päris magus, luuseeme lahtine. Viljad valmivad augusti keskpaiku, kohe söömiseks, või hoidisteks. Sort on isetolmleja ja saagikas, saagikust tõstavad sordid ’Edinburgh’ (’Duke of Edinburgh’) ja ’Ave’, on heaks tolmuandjaks teistele ploomisortidele, haiguskindlus keskmine.\n’Liisu’ selleks hooajaks otsas!\nPüstjavõraline ja keskmisekasvuline, enam-vähem piisava talvekindlusega Eestis aretatud sort. Viljad on suured, veidi piklikud, punakaslillad, viljaliha kollane, keskmise tihedusega, mahlane ja magus, lahtise luuseemnega. Viljad valmivad augusti I poolel, hea lauaploom ja sobiv hoidiste tegemiseks. Sort vajab tolmuandjat, head tolmuandjad on ’Ave’, ’Emma Leppermann’ ja ’Edinburgh’ (’Duke of Edinburgh’), on saagikas ja keskmise haiguskindlusega.\n’Märjamaa’ selleks hooajaks otsas!\nPigem tugevakasvuline, laiuva võraga, hea talvekindlusega Eesti sort. Viljad ümarad, väiksemad, rohekaskollased, pruunika kattevärvusega, viljaliha rohekaskollane, pehme, mahlane ja magushapu, luuseeme raskesti eralduv, paksu viljakestaga. Viljad valmivad septembri keskpaiku, sobivad hoidiste valmistamiseks. Sort on isetolmleja ja hea tolmuandja hiljem õitsevatele sortidele, üsna haiguskindel.\n’Suhkruploom’ selleks hooajaks otsas!\n’Victoria’ (’Queen Victoria’) selleks hooajaks otsas!\nKehvapoolse talvekindlusega, keskmisekasvuline, laiuva võraga Inglismaal aretatud sort. Viljad suured, munajad kuni munajasovaalsed, roosakaspunased, viljaliha kollane, tihedam, mahlane ja vürtsikasmagus, luuseeme lahtine. Viljad valmivad augusti lõpupoole-septembris, on head lauale ja hoidisteks. Sort on isetolmleja ja hea tolmuandja teistele sortidele, haiguskindlus kesine, jahedatel suvedel ei taha viljad hästi valmida.\nLisaks müügil sordid:\n‘EDINBURGH’ selleks hooajaks otsas!\n‘KUBANSKAJA KOMETA’ selleks hooajaks otsas!\n‘MARA’ selleks hooajaks otsas!


Taavi Minnik: vanakesel Marxil oli siiski õigus - AK - Arvamus\nNormid muutuvad ajas kiiresti. Enam ei kirjuta lehed vahvatest sotsialismiehitajatest, vapratest kombaineritest ja kümnekordselt täidetud plaanidest, vaid avaldavad uudiseid börsihaidest ja väärtpaberikurssidest.\n30 aasta eest oleks see meie inimestele veel kummalisena tundunud, nüüd on kõik sellega harjunud. Samamoodi poleks ühe inimpõlve eest ilmselt kellelegi pähegi turgatanud, et noored inimesed ei tea, kes oli Lenin või mis päev oli kommunistlikus mütoloogias 7. november.\nTänapäeval on see jäänud akadeemiliste diskussioonide teemaks, laiemat huvi ühiskonnas see reeglina ei tekita ning ei tekitaks ka praegu, kui ei meenutataks endise Vene impeeriumi aladel 100 aasta möödumist Vene revolutsioonist. Seda meenutada on põhjust ka meil, eestlastel, sest meie rahvas on möödunud sajandi jooksul kaks korda võitnud kätte vabaduse, just revolutsioonide tulemusel. Meie endi põlvkondade silme allgi on kunagi lahti rullunud dramaatiline Nõukogude Liidu lagunemine. Seegi oli revolutsioon.\nRevolutsioonide aktuaalsust ja huvi nende vastu tõstab ka see, et oleme korduvalt olnud mujal maailmas neile ikka ja jälle tunnistajateks. Kohe meenuvad näiteks serblaste «buldooserite revolutsioon» 2000, grusiinide «rooside revolutsioon» 2003, ukrainlaste «oranž» 2004–2005 ja selle hilisem jätk «väärikuse revolutsiooni» näol 2013–2014, «araabia kevad» 2010–2012 jne.\nRevolutsiooni puhkemise potentsiaali on kahtlemata ka Kataloonias, ehkki seda, milliseks kujuneb seal sündmuste arenemise dünaamika, ei tea veel keegi. Revolutsiooni ootavad pikisilmi ka Vene opositsionäärid, kes sageli Eestitki väisavad, ning räägivad õhinaga, kuidas Putini režiim on kui küps pirn ladvas, mis ootab vaid aega, et sealt alla sadada. Samas on Vene režiim tunduvalt stabiilsem ja kui ühel päeval midagi juhtubki, on ootajad ammu ära väsinud. See on revolutsioonide paradoks, et nende puhkemist on võimatu ennustada. Tänapäeva maailmas eksisteerivad mudelid, mille põhjal on võimalik poliitiliste kriiside puhkemist ennustada praktiliselt sama täpselt kui prognoosida ilma. Kuid nende sündmuste käiku ja ulatust ei ole võimalik täpselt prognoosida.\nMis üldse on revolutsioon? Kohe võib öelda, et revolutsiooni mõiste on ajas muutunud. Sõna «revolutsioon» tüvi pärineb hilisest ladina keelest (revolutio) ja kui üritada seda võimalikult täpselt defineerida, siis tähendab see tsüklilist pööret. Ja algul «revolutsiooni» mõiste seda tähendaski – asjade teatud algse seisu või traditsiooni taastamist. Näiteks usurpaatorite minema kihutamist ja vabariikliku korra taastamist Itaalia linnriikides või monarhide troonile naasmist. 16. sajandi ususõdade aegu nimetati revolutsiooniks ka Prantsuse kuninga pöördumist katoliku usku. Ka sellega taastati kaasaegsete jaoks teatud asjade loomulik seis.\nRevolutsiooni mõiste muutus selliseks, nagu seda praegu ette kujutame, Prantsuse revolutsiooniga (1789–1799), sest revolutsionääride eesmärk ei olnud vanade usu- või poliitiliste traditsioonide juurde tagasi pöördumine, vaid vastupidi, nende eesmärk oli vanadest traditsioonidest lõplikult lahti rebida ja luua täiesti uus maailm, muutes selleks täielikult poliitilist, ühiskondlikku ja majanduslikku ülesehitust. Samasugune oli iseloomult ka Vene revolutsioon 1917. Need on kujundanud meie arusaama revolutsioonidest: tegemist oleks justkui sotsiaalsete ning majanduslike kataklüsmidega, mida saadavad verised bakhanaalid ja kodusõjad.\nKuid kui me vaatame kas või viimase aja revolutsioone, siis on need olnud praktiliselt veretud. Näiteks grusiinide «rooside revolutsioonis» või kirgiiside «tulpide revolutsioonis» ei hukkunud ju kedagi. Ukraina «väärikuse revolutsioonis» 2013–2014, millest Vene meedia tegi regulaarselt propagandasüžeesid, kuidas Kiievi tänavad on verre uppumas, sai surma sadakond inimest, samas kui näiteks 1917. aasta veebruarirevolutsioonis, mis tänaste inimeste ajaloomälus on kinnistunud kui veretu revolutsioon, hukkus poolteist tuhat inimest ainuüksi pealinnas Peterburis.\nRevolutsiooni võib defineerida kui masside toel jõuga võimu kukutamist eesmärgiga jalule seada õiglus ning luua vanade asemel uued poliitilised institutsioonid. Need neli – masside mobiliseerimine, võimu jõuga väljavahetamine, nõudmine õigluse ja uute poliitiliste institutsioonide järele – on revolutsiooni neli kohustuslikku komponenti. Mõnel liikumisel võib olla osa nendest tunnustest, näiteks masside mobiliseerimine mingi probleemi lahendamiseks, diskrimineerimise vastu või kas või geide õiguste kaitseks, kuid see ei tee neist liikumistest revolutsioone ning neil liikumistel on revolutsiooniks muutumiseks tühised võimalused.\nJa pange tähele – kõikides revolutsioonides on kesksel kohal õigluse nõudmine või taastamine, kuna nendeni viib eranditult valitsejate rumalus, kõrkus ja jõhkrus. Oleks valitsev eliit õigel ajal taibanud või soovinud ühiskondlike vastuolude sasipuntraid lahti harutada, siis polekski maailmas sellist nähtust nagu revolutsioonid olemas.\nTürannia toetajatelt on läbi aegade kostunud ja kostub ka edaspidi argument, et revolutsioonidel puudub legitiimsus. Selline hüsteeriline retoorika kõlab haledalt, kuna selle taga peidab end otseselt hirm. Hirm kaotada poliitiline status quo ja ühes sellega oma positsioon. Näiteks Venemaa 1906. aasta põhiseaduses oli kirjas, et tsaari võim pärineb otse jumalalt. Kuid tsaariks, kes põikpäise järjekindlusega üritas suurt riiki absolutistlikus vaimus valitseda, oli sel ajal ju fenomenaalne loll, tõeline rekordimees selles vallas, kelle tegevus viiski suure riigi, millele veel 20. sajandi hakul suurt tulevikku ennustati, kohutavasse katastroofi, mis miljonite inimohvritega kulmineerus.\nAutokraatidest valitsejad armastavad tsiteerida Rooma õigust: «dura lex, sed lex» (ld. k «seadus on karm, kuid on seadus»). Seda leierdavad «rääkivad pead» ehk kutsutud eksperdid Vene telekanalite pseudoanalüütilistes poliitikasaadetes, aga sama mõtet kordavad viimasel ajal põhimõtteliselt ka need, kes Kataloonia kriisi puhul vahuste suunurkadega Hispaania põhiseadusest räägivad.\nÄrge unustage, et Rooma õiguses on samas ka teine vormel, mis õigustab rahva tegevust jõhkrate ning rumalate türannide võimult tõukamisel ja ebaõiglase riikliku korralduse muutmisel: necessitas omnem legem frangit – vajadus muudab seadust.\nRevolutsiooniga seoses ei pea ilmtingimata veri ojadena voolama. Kuid tänavu meenutatakse just selle revolutsiooni 100. aastapäeva, millega vereojad kaasnesid. Ehkki see, kuidas oktoobripööret mäletatakse, on viimaste põlvkondade vältel kardinaalselt muutunud. Nõukogude Liidu mütoloogias oli Suur Sotsialistlik Oktoobrirevolutsioon uue ajastu alguseks ning kõik hea, mis inimkonnal oli, võlgneti kommunistlikule lunastajale Vladimir Leninile ja tema apostlitele kommunistlikust parteist. Nõukogulik sotsiaalriik, saavutused teaduse ja hariduse vallas, sõjalised võidud ning riigipiiride laiendamine naabrite arvelt – see kõik oli tänu neile.\nSee suhtumine pöördus pea peale 1980. aastatel, kui selgus, et meie isa – kommunistlik partei – polnudki isa, vaid hoopis libu, nagu kirjutas Aleksandr Galitš poeemis Stalinist. Sellest alates on kõik, mis saavutati, tundunud sedavõrd tühisena selle kõrval, kui palju tapeti ja hävitati. Põhimõtteliselt muudab kommunistliku utoopia juurutamise katsete ajaloo tundmine iga inimese antikommunistiks. Või vähemalt peaks muutma.\nSamas on selge, et maailm poleks selline, nagu me teda tunneme, ilma Prantsuse ja Vene revolutsioonita. Esimene tõi endaga demokraatia, sekularismi ja vabaduse ideaalide leviku, teine sotsiaalriigi idee leviku. Läänelik sotsiaalriik, nagu me seda praegu tunneme, kujuneski paljuski vastukaaluks nõukoguliku kommunismi vähkkasvajale, mis 70 aastat järjest tegi katseid ajada oma siirdeid üle maailma.\nVõi võtame kas või Eesti enda iseseisvumise. Ka seda poleks Oktoobrirevolutsioonita olnud. Oli ju näiteks Vabadussõjas «suur plaan» seisnenud esialgu selles, et aidatakse valgetel Petrograd ära võtta, tingimusel, et saadakse vastutasuks kindlad tagatised Eesti iseseisvuse tunnustamise kohta nii Koltšakilt kui ka lääneriikidelt. Vene valgete eesmärk oli «ühtse ja jagamatu» Vene impeeriumi taastamine ning Eesti iseseisvusel nendes plaanides kohta ei olnud; peale selle keeldusid ka lääneriigid tollal Eestit tunnustamast ja sügisel 1919 lõpetasid abi andmisegi. Eesti jaoks jäigi ainsaks võimaluseks punaste võit Vene kodusõjas ning kokkulepe nendega.\nSelles mõttes oli ju vanakesel Marxil õigus ning revolutsioonid on tõepoolest ajaloo vedurid. Muuhulgas on need vedanud ka meie ajalugu ning tänu sellele elamegi praegu just sellises Euroopas ning Eestis, nagu parajasti elame.


Kuidas teksti lühendada, et see Excel 2013 lahtrisse mahuks\nExcel 2013 töölehe lahtrisse sisestatud andmed võivad sageli olla suuremad kui lahter ise. Tõenäoliselt olete õppinud, kuidas ridade ja veergude suurust muuta, et neid suuremaks või väiksemaks muuta, kuid võite ilmneda olukord, kus te ei saa lahtrite suurust reguleerida. Sel juhul on parim võimalus vähendada teksti suurust nii, et see mahuks praeguse lahtri suuruse piirangutesse.\nMeie allpool olev artikkel näitab teile, kuidas kasutada vormingusuvandit „kahanda sobivaks“, et teie teksti automaatselt kahandada.\nProgrammi „Kahanda mahutamine” kasutamine rakenduses Excel 2013\nAllpool toodud juhendi juhised näitavad teile, kuidas teksti lahtris suurust automaatselt muuta nii, et see mahuks lahtri praegusesse suurusesse. Kui soovite kohandada rea või veeru suurust nii, et andmed mahuksid ilma teksti suurust kohandamata, lugege seda artiklit.\nSiit saate teada, kuidas teksti kahandada, et see Excel 2013 lahtrisse mahuks -\nKlõpsake lahtrit, mis sisaldab teksti, mida soovite muuta.\nParemklõpsake valitud lahtrit ja klõpsake siis suvandit Format Cells .\nKlõpsake akna ülaosas vahekaarti Joondus .\nMärkige ruut Kahanda vasakul vasakul, et see sobiks, seejärel klõpsake muudatuste rakendamiseks akna allosas nuppu OK .\n2. samm: klõpsake lahtril, mis sisaldab teksti, mida soovite kahandada.\n3. samm: paremklõpsake valitud lahtrit ja klõpsake siis suvandit Format Cells .\n4. samm: klõpsake akna ülaosas vahekaarti Alignment .\n5. samm: märkige kahandamisest vasakul asuv ruut, et see sobiks akna jaotisesse Teksti juhtimine . Seejärel võite muudatuste rakendamiseks klõpsata akna allosas asuvat nuppu OK .\nKas soovite, et saaksite arvutustabelit hõlpsalt ühele lehele mahutada, et kõrvaldada mõned peavalud, mis kaasnevad Excelis printimisega? Siit saate teada kolme moodi kohta, kuidas saate Excel 2013-ga printimisel ühele lehele mahutada.\nMida tähendab VPN iPhone 11 jaoks? Kuidas ühendada Apple TV-ga traadita võrku? Kuidas seadistada juhtmeta printimist seadmega Brother HL2270DW Kuidas saan oma iPhone'i soovinimekirja oma iPhone'is vaadata?\n5 näpunäidet kasulikumate ja tõhusamate arvete saatmiseks\n10+ kaunist kõrgtrükiga visiitkaarti\nVinged ja ebatavalised kohad, kust värvipalette varastada


Vask Foto: EPA\nHiina suurenev nõudlus vase järele ning kaevanduste sulgemine hakkavad lähiaastail punase metalli hinda kergitama, vahendab CNBC.\nViimasel ajal on vase hind olnud valdavalt tõusuteel: BHP Billitoni Tšiilis asuvas vasekaevanduses on tööd praegu peatatud ning Freeport-McMoRan's Grasbergi Indoneesia kaevandusel on ekspordiprobleemid, mistõttu ka seal praegu kaevandamine seisab.\nCitibanki analüütikute väitel on juba praegu näha, et vase nõudlus on tänavu suurem kui pakkumine. Sellele aitavad kaasa nii Hiina nõudluse suurenemine, kaevandamise peatamine, riikide vasevarude vähenemine kui ka USA muutumine üha protektsionistlikumaks.\nCitibanki ekspertide hinnangul peaks vase hind tõusma aasta teisel poolel üle 6000 dollari tonni kohta. Aasta lõpuks peaks hind kerkima juba 7000 dollarile tonni eest ning 2020. aastal juba 8000 dollarile tonni eest. Praegu maksab tonn vaske 5996 dollarit.


See siin oleks napilt olnud reklaampostitus, aga boy oh boy, kuidas vahel mõne koostöö ärajäämine võib inimest rõõmustada. Kohe tõesõna.\nMulle pakuti hiljuti võimalust läbida paastukuur ja fitnessguru nagu ma viimasel ajal olen – tundus huvitav. Pidavat hõlmama massaaže, tervisekontrolli, kõndimist, võimlemist, joogat ja üsna palju muud. Kusagil nende meelitavalt kutsuvate sõnade varjus luuras ka üks klistiirike. Aga koht olevat looduskaunis. Aga klistiir. Mida teha…\nMõtlesin, et davai, vaevalt et keegi mind seal kinni hakkab siduma ja küllap saan öelda, et ma seda konkreetset osa sellest paketist ei soovi, ei midagi keerulist. Põhimõtteliselt väike puhkus vähese toidu ja võimlemisega kuskil mõnusas paigas. Ühelegi kolme lapse emale ja vahelduva eduga tervise-entusiastile ei ole väga palju vaja maksta, et siukse diiliga nõus olla.\nOkei, nende kodulehel on selle ürituse juures lisaks kirjas ka “sügav sooltepuhastus”, aga minu ullike aju mõtles jumala muuseas, et ju see on glamuurse jooga kõrvale väike roheline detox smuuti siin ja seal – no big deal. Mu peas kangastus tegelikult tervest sellest asjast pilt, mille alla instas hästi midagi stiilis #nordicbliss passiks. Akna taga lai lumi langemas, tasane joogamuusika mängimas, vaikus. Mis mind enese teadmata päriselt varitses, oli pudelikaela mõõtu voolik tagumikust sisse uhatud, kusagile pange voolamas mu sisikonna mustem osa, ei smuutisid, üleüldse ei midagi nordicut. Silmis kerge paanika- ja häbiläige eesootava spontaanse pasandamise pärast\nPuhas õnn, et enne oma jah-sõna andmist ühe teise suunamudija story’sid juhtusin nägema, kes just selle sama asja kõik läbi on teinud. Kuulasin tema üksikasjalikku kirjeldust kõigest ja tundsin kuidas vererõhk langes ning oma tagumiku tugevamini tooli külge surusin. Mõtlesin, et olgu mis on – armas taevaisa on vist ikkagi minu poolel, et mind selle kõige eest hoiatas. Ükski hulk raha ei ole sellist protseduuri väärt! Mõelda vaid, kui ma oleksingi rahumeeli sinna teise Eesti otsa pahaaimamatult kohale kablutanud, kui keegi äkki enda aiavooliku välja kahmab ja palub sisse istuda. Ütleme nii, et ma oleks nuttes Tallinna poole punuma pannud. Muidugi võimalik oleks ka see olnud, et ma oleks tardunud, mitte midagi öelda tihanud ja lasknud ennast anaalselt ära kasutada, aga olgem ausad, peale seda oleksin ma kohe ennast kuskile teraapiasse sisse kirjutanud ja naksakaid storysid sellest, mis minuga juhtus, oodata ei maksaks. Kui siis ainult selliseid, kus ma looteasendis pimedas vannitoas voolava vee all hääletult nuuksun.\nOlgu öeldud, et ma ei ütle mitte midagi selle meetodi tõhususe kohta. Ma lihtsalt pole võtnud vaevaks end kurssi viia, kui hea või halb see kõik kokkuvõttes on. Täiesti vabalt võib olla, et ongi super kasulik. Mina isiklikult lihtsalt hindan väga, et mu tagumikust Panama kanal ei saa. Issand kui hea rahulik teadmine! Mõelge, kui mul see info saamata jäänud oleks!\nTäname siinkord veel taevaisa. Aitäh, musirull!\nMa ei tee ka loomulikult nalja selle suunamudija üle, kes selle teekonna ette võttis. Tore, kui keegi asjadest räägib ega pelga pealtnäha ebameeldivaid asju proovida. Ise ei viitsiks nii nõrkemiseni paastuda ja veel vähem tihkaks sellest rääkida, aga kindlasti on neidki, kes tänu temale vajaliku info said ja tagumik uppis ise ka kohale kablutavad. Mõned teised siin löövad aga ristimärgi ette ja suruvad kannikad tänulikult kokku – see oli napikas!\nReply\tAnna-Liisa 15. jaanuar 2021 at 21:44\nTàiesti mõistan sind! Ka relvaähvardusel ka ei läbiks sellist protseduuri. Sammuti ei mõista kedagi hukka ega oska kaasa rääkida kui kasulik või tulemusi andev see on aga igatshes pole mulle.\nMul oli kaks nädalt tagasi keiser ja kõige ebameeldivam osa selle juures minu jaoks oli põie kateetri panek.😬 Nii kui jalgu tundsin küsisin kohe luba püsti tõusmiseks et sellest õudusest lahti saada.\nReply\tTyy 15. jaanuar 2021 at 09:32\nSee postitus kõlab juba kui ennast taas leidnud Sina. Mahlakas huumor ja eneseiroonia on tagasi.\nEsimest korda tajusin, et VIST ikkagi oli sulle vaja lahkuminemist…\nEhk see, mida endast meile jagasid enne seda hetke, jättis hoopis muu mulje. Ajas paljud segadusse, kui uudis lahvatas.\nEnne seda, üsna tihti tahtsin hõigata, et ma näen ohumärke, aga mis sa ikka paha hõigud, kui teine parasjagu õitseb oma kirjatükkides, Toona ma muretsesin pigem Kardo pärast, aga vaat vastupidi, kuni lõpuks olid hoopis sina lõhestatud hingega. (Suvelõpu postitused olid päris hirmutavad.) Presenteerid end ju, kui väga ausat pajatajat oma elust. Mitte, et sa meid petnud oleks, sest mõistan ka seda, et inimene on ka ise ennast väga osav petma, ise sellest arusaamata. Iga tahes edu sulle ja issanda teed on imelikud, mine tea kuhu see kõik viib. Edasi, ringiga tagasi, 🙂 uuele tasandile?\nTõesti kena näha. et oskate, suudate ilma ´vaenu ja vara pärast kisklemata edasi sõpradeks jääda. Ei ole allunud selle laadsetele provokatsioonilistele vihjetele, suunamistele. Respekt.\nReply\tMeow 14. jaanuar 2021 at 23:19\nEga see pole juhtumisi Loodus biospa Tartu lähedal? See on RÄME urgas. Olen tööalaselt pidanud seal käima,“ ravist“ ei oska kommenteerida, aga kogu see atmosfäär ja stiil on kinni kuskil sügaval nõukaajas. Jube ebameeldiv oli see koht ainuüksi põgusal külastusel\nReply\tP. 14. jaanuar 2021 at 09:53\n;Os sa hädaga ära teed, kui veedieet ka enam ei toimi. Siis tulebki haarata viimasest õlekõrrest ja teha läbi protseduur ‘Panama Anal’. Vali see siis, kui oled meeleheitel, et ei ole kuidagi saanud 2kg kergemaks ja toksiinidest vabaks.\nReply\tP. 14. jaanuar 2021 at 10:05\nJa sa, Mallu, tõsiselt olid sama asja tegema minemas v. Tõesti, olgu kõik jumalad tänatud, et püha Brigitta end ilmutas ja sulle selguse majja tõi 😀\nReply\tMallu 14. jaanuar 2021 at 13:32\nthere is a god! 😀\nReply\tHeidi 14. jaanuar 2021 at 09:31\nSelline “sügav soolepuhastus” on absurdsus kuubis! Niiviisi ei tohiks seda iial teha! Ka meditsiiniasutuses tehakse seda viimase variandina, nõrgema tervisega inimestel lausa haiglas järelevalve all. Mina olen selle protsessi lahuse (äärmiselt jälk vedelik) joomisega läbi teinud, et sooleuuringut teha ja kindlasti ei ole asi, ühel või teisel viisil, mida organismile teha. Toetan igati neid mõtteid, kus soovitatakse igapäevaselt tervislikumalt toituda ja end liigutada. Tegid väga õige otsuse, et sellega kaasa ei läinud!\nReply\tisiil 14. jaanuar 2021 at 15:59\nOlen ka lugenud, et soolte mikrofloorale, nende bakterilete, mis meil alati kõhus olemas on, mõjub selline “puhastamine” väga halvasti. Just nimelt, kui mu organism on terve ja neerud, maks jne hästi töötavad, siis miks peaks mu sees mingi meeletu kogus toksiine olema? See on lihtsalt müüginipp. Detoxkultuur on niivõrd suur müüginipp, mida meile maha parseldatakse… ja mida osa visalt usub ka.\nReply\tLiisa 14. jaanuar 2021 at 00:15\nSattusin vaatama seda asja juhuslikult (aga ei näinud vist kõike) ja ei ole täpselt aru saanud, kas see on ta meditsiiniliselt näidustatud või miks seda tehakse? Saan aru paastumisest, nö restart kehale jne. Aga kui inimene ikkagi toitub tervislikult ja regulaarselt ja soolestik, neerud ja maks toimivad, ei tohiks ju otseselt mingit “saasta” (nagu ta ütles) tohututes kogustes tekkida, et seda lausa voolikuga välja pesema peab?\nTeine asi, mis tundus veider, et kuigi meditsiinilise järelvalve all, siis on ta samal ajal paastus ehk ei söö, teeb trenni, sügavat sooltepuhastust (suhteliselt intensiivne protseduur kogu organismile), käib saunas ja ükski arst seal ei märka, et see on organismile päris suur koormus? Mõnel jah organism talub, aga tal seda isegi näost näha, et liig. Samuti kui vererõhk ka madal ja jube halb enesetunne ja liigutada ei jaksa, siis äkki võiks need trennid ja saunad vahele jätta ja veidike puhata ja pikutada. Miks peab kõike korraga tegema?\nMul massöör isegi spaast tulles hoiatab, et jälgiksin hoolikalt enesetunnet, kuna nii saun kui massaaž on mõlemad organismile koormavad tegevused. Kindlasti rohkem juua jne.\nLoodetavasti nüüd suured fännid ei hakka kuivpaastu tegema samal ajal saunamaratoni, sooltepuhastuse ja BodyPump treeninguga.\nReply\tKaisa 13. jaanuar 2021 at 23:00\nAitäh Mallu et vahel ikka huumorit pakud! Ma panin just oma lapsi ( neid on 4) magama kui jäin seda postitust lugema. Ja nüüd ei maga keegi sest emme naerab põrandal pikali pisarad väljas ja lapsed on kergelt häiritud sest see on midagi uut ja täiesti ootamatut. Värvikas!\nReply\tHelina 13. jaanuar 2021 at 19:00\nYoutubes peaks olema klipp, kuidas TLC sMothered saates ema ja tütar koos endale sellist sooltepuhastust teha lasevad 😀 😀\nReply\tiSiil 13. jaanuar 2021 at 18:45\nTäiesti pekkis on see paljas porgand oma detox haigusega. Ma ei tea… ma nii triggered temast, sest inimesed ju võtavad kuulda teda, eriti noored. Kuivpaast ja klistiir ja… krt tômmaku normiks ja saagu aru, et ta lihtsalt vahetab ûhe kinnisidee teisega oma tervisehulluses\nReply\tanu 13. jaanuar 2021 at 17:51\nSa ei tee ju kunagi asju mis nõuaks PÄRISELT pingutust, Pole lihtsalt võimeline selleks. Igast trennid jmt hakkan heaks on alati vajunud varem või hiljem ära. Inimesed on lihtsalt erinevad, selles pole midagi paha. Kehapuhastus ja paast on igati kasulik. Sa pole võimeline oma mugavustsoonist väljuma.\nReply\tMallu 13. jaanuar 2021 at 18:06\nAitäh selle ülevaate eest mu hingeellu. Ma ei vaidle vastu ka – miks ma peaks pingutama, kui saab ka ilma. Ja miks ma peaks elama, aiavoolik persses, kui saab ka ilma :D?\nReply\tMari 13. jaanuar 2021 at 23:13\nTead, Anu, käi kukele oma jutuga. Kui preili suunamudija ütleb, et pead ahju pista on hullult mõnna, siis ma pole nõrga iseloomuga seda mitte tehes.\nKüsi näiteks oma perearsti käest, kas paastumine ja klistiir on “igati kasulik”. Iga meditsiiniinimene (sh ma) ütleb ei. Kuluta selle asemel oma aega ja energiat mõistlikumate asjade peale – näiteks normaalse tervisliku söögi ja trenni peale.\nPreili suunamudija võiks ausalt öeldes terviseeksperdi mängimise lõpetada.\nReply\tKristiina 13. jaanuar 2021 at 23:24\n**Vabandage, ma lihtsalt jalutan siit kommentaarist praegu hüsteerilise naerupursatuse saatel mööda.\nReply\tMa vist imelik aga 13. jaanuar 2021 at 16:58\nMa ei tea kuidas nendes paastulaagrites asjad käivad, aga ise olen kodus klistiirikotiga klistiiri teinud ja tbh see on üsna mõnus ja tore 😀 tore just sellessuhtes, et peale seda on megalihtne tervislikult toituda, sest mingeid rämpstoidu- v magusaisu lihtsalt ei tule, nii värske ja kerge tunne on, et tahakski just aint rohelist kraami sûüa 😀\nAga kusagil laagris teiste ees vist jah never ei teeks\nReply\tMallu 13. jaanuar 2021 at 18:05\nsee, mis mind õudusest värisema pani, oli see “sügavsoolte puhastus” mitte isegi klistiir 😀\nReply\tMaris 13. jaanuar 2021 at 16:35\nKahju ju ka. Mulle tundub, et su jälgijad jäid nüüd ikka korralikust naeruteraapiast ilma. Sellest oleks korraliku komöödia saanud mõneks päevaks 🤣\nReply\tMallu 13. jaanuar 2021 at 16:45\nma oleks blogimise maha pannud :DD\nReply\tPipi 13. jaanuar 2021 at 16:33\nSee oli nüüd see koht kus kogu kontor keeras pea minu poole ja mul ei olnud võimalik hakata seletame mille peale ma naerma turtsatasin ja pidama ei saa, silmad märjad! Oh sind ja sinu mahlakat keelekasutust 🙂 Õnn ikka, et hästi läks, mul käivitus kohe peas film kuidas sa lumiste metsade vahelt minema hiilid, hirmuhigi otsaees. Ole ikka hoitud!\nReply\tMallu 13. jaanuar 2021 at 16:34\nkäsi kramplikult tagumikku kinni hoidmas… 😀\nReply\tm. 13. jaanuar 2021 at 16:28\nKlistiir pole hullu midagi, mina poleks nõus hoopis paastuma, kuna see eeldab enese piinamist mitmete päevade jooksul 🙂 Kui 22 aastat tagasi oma esimest last sünnitama läksin, tehtid kõikidele sünnitajatele veel klistiiri, enne kui lapse väljapressimiseks läks. Mingit traumat ma sellest osast ei mäleta. Pärast oli hoopis selline kergem tunne 🙂 Aiavoolikut ei kasutatud. Klistiiri tegemiseks kasutatud vooliku suurus ei olnud ligilähedanegi aiavoolikule 😀\nJaa, klistiiris ilmselt polegi aiavoolik, aga see “soolte sügavpuhastus” olla mingi suure toruga … teema 😀\nReply\tLiisukas 13. jaanuar 2021 at 16:22\nSa pääsesid küll napilt 🙂 Aga… Sa kirjutad:”Et ei ole Sulle vaja palju maksta, et laseks seda endale teha” – teised on ju nõus ise selle eest maksma, et seda endale teha lasta 🙂\nMeetodis ma muidugi ka ei kahtle, aga vabalt võib seda ju ka kodus teha, mitte küll voolikut sisse istudes, aga mõni korralik kõhulahtisti ajab ka asja ära.\nMa ise katsetasin ühe kuurina mõrusoola lahust. Issand kui jälk see oli, aga toimis 🙂\nReply\tMallu 13. jaanuar 2021 at 16:35\naga mis selle point on, seda teha? 😀\nReply\tP 13. jaanuar 2021 at 18:14\nLased kodus sappi välja endal nagu sellele teisele blogijale tehti? Ma kahtlen. 😀\nReply\tM 13. jaanuar 2021 at 16:21\nÜtled, et kogu see tekst ei ole halvustav selle influenceri osas, aga no veidi ikka on ju küll 🙂 Miks sa arvad et peale seda protseduuri saab sinu tagumikust “Panama kanal”, kui sa ei ole seda tegelikult proovinud? Tee natuke siis järgmine kord researchi enne kui hakkad lahmima avalikult, et PP-l nüüd tagumik Panama kanal, sest ta teeb läbi sellist kuuri koos selliste protseduuridega – tundub nagu täpselt seda sa selle postitusega ütlema tulidki 😀\nHaha, ei loomulikult ma ei arva, et tal Panama kanal on 😀 See oli pigem selline ilukirjanduslik liialdus 😀 Kui see tõsi oleks, siis pool inimkonda käiks panama kanaliga ringi :D:D\nReply\tK 13. jaanuar 2021 at 17:07\nMa tänan. Südamest. Ma pole ammu nii naernud, et pisarad jooksevad 😂😂😂\nAga muidu PP storysid vaadates tõmbas endal ka kann pingule..sa püha issand mis inimestega tehakse.\nAga igale oma. Samas lahe, et sellest räägib 🙃 kõrvalt vaadata ja kuulata on alati põnevam selliseid asju 😀\nReply\tTyy 15. jaanuar 2021 at 09:44\nPüha issanda arm, kuidas sa aru ei saa , et ta ei kuuluta “Kogu Tõde” protseduurist , vaid oma emotsioone ja pildikesi , elavat kujutlust asjast. Rühk sõnal KUJUTLUS-