7 parimat terviseharjumust\nKui Jennifer McCloskey jõusaalis raskusi tõstab, vaatab ta oma tehnikat hoolikalt peeglisse. 30-aastane Bell Kanada mänedžer Barrie'st Ont. Soovib oma hommikustest treeningutest võimalikult palju kasu saada. Kuid ta tunnistab ühte viga. “Ma ei venita kunagi pärast seda. Oma tunniajase pendeldamisega tööle olen kiirustanud. ”Nagu McCloskey, libisevad kõik ka hea tervise poole. Võib-olla poputad piparmünti iga kord, kui möödad kommikausist. Või ei pesta voodisse minnes kiirustades hambaid hästi. Ehkki need võivad tunduda väikesed, võivad need libisemised teie tervist tagasi seada. Siin on lihtsad sammud, mida saate nende parandamiseks kohe teha:\n"Inimesed teevad ikka ja jälle samu treeninguid," ütleb Torontos Can-Fit-Pro sertifikaadidirektor Janice Hutton. “Neil on mugav ja nad ei tea, kuidas oma rutiini kohandada.” Kui olete sama trenni teinud kauem kui kaheksa nädalat, on keha juba sellega kohanenud. Tulemuste nägemiseks peate oma lihaseid väljakutseks tegema.\nLihtne parandada: tehke üks muudatus\nKui sõidate iga päev sama marsruuti, pöörake seda tagurpidi või leidke uus.\nPalka personaaltreener ühekordseks sessiooniks, mis seab sind sisse nädalate pikkuste treeningutega (vaata Kanada personaaltreenerite võrku saidil cptn.com).\nErinevalt tavalistest jõutreeningutest või südame-veresoonkonna treeningutest on venituse tulemusi raske näha. Kuigi hiljutises Austraalia uuringus seati kahtluse alla selle kasulikkus tervisele, soovitavad paljud treeningueksperdid vigastuste ärahoidmiseks ning paindlikkuse ja töövõime parandamiseks endiselt venitada.\nLihtne parandada: mitme ülesande täitmine jõusaalis\nVenitage vastavalt vajadusele treeningu ajal ja mõni minut, kui olete lõpetanud. Proovige pärast seda kuuma duši all sirutada. (Kõige parem on venitada sooje lihaseid, sest need on paindlikumad.)\nHiilige neli päeva nädalas oma laua taga 15-minutise venituseta.\nÄrge kiirustage harjamist\nKui hakkate iga kord samast kohast harjama, siis kiirustate tõenäoliselt alati sama ala mööda, väidab Kanada hambaarstide liidu president dr Tom Breneman. Pärlite kiire pühkimine tähendab, et jätate maha naastu, mis võib areneda igemehaiguseks või hammaste lagunemiseks.\nLihtne parandada: muutke oma rutiini\nIgal teisel päeval alustage harjamist mõnes teises kohas või teisel pool, soovitab dr Breneman.\nSeadke kolmeks minutiks taimer ja ärge lõpetage harjamist enne, kui see sumiseb. Mida aeglasemalt lähete, seda põhjalikumaks saate.\nPump oma rauda\n"Kui olete punase liha välja lõiganud, võib teil olla rauavaegus," ütleb Vancouveri registreeritud dieedipidaja Diana Steele. Kui olete naine vanuses 19 kuni 49 aastat, vajate 18 milligrammi rauda päevas. Ühel kolme untsilisel (90 g) kanarinnal on ainult üks milligramm rauda.\nLihtne parandada: proovige teisi allikaid\nKui kana on õhtusöögiklambrid, valige kala või tumedam liha, mis on paremad rauaallikad. Proovige kalkunit (3,5 untsi / 105 g on 1,8 milligrammi rauda) või kaks untsi (60 g) kanamaksa (viis milligrammi rauda).\nSööge rauaga rikastatud teravilja (1 tass / 250 ml Kõiki Kliisid on 16 milligrammi rauda). Lisage pähkleid (1/2 tassi / 125 ml mandleid, kaks milligrammi rauda). Raua imendumise suurendamiseks valige C-vitamiinirikkad köögiviljad, näiteks paprika.\nKandke piisavalt päikesekaitset\nKui määrida niisutajale üle, pole päikesekaitsekreem sama efektiivne, ütles Toronto Sunnybrooki ja Women’s College'i terviseteaduste keskuse kosmeetika dermatoloog dr Nowell Solish.\nLihtne parandada: pane see esimeseks\nPäikesekreem jaotub ühtlasemalt, kui kannate seda otse näole enne niisutaja või meigi panemist.\nJäta vahele sisseehitatud päikesekaitsekreemiga meigitooted. "Probleem on selles, et kannate neid liiga õhukeselt, näiteks kosmeetikatoodetele," ütleb dr Solish.\n"Inimesed annavad oma toidu parandamiseks liiga palju krediiti ühe toidu kohta," ütleb Vancouveri registreeritud dieedik Patricia Chuey. Nad arvavad, et soja võib aidata neil kaalust alla võtta ning hallata veresuhkru ja menopausi sümptomeid. Kuid kõike tehes ei saa loota ühele toidule.\nLihtne parandada: harjuta modereerimist\nKasutage Kanada toitumisjuhendit tervisliku toitumise kohta oma igapäevase söömise struktureerimiseks, töötades paar korda nädalas oma uues lemmiktoidus.\nPidage toidupäevikut, et saada ülevaadet sellest, mida sööte.\nJäta maiustused vahele\nKui ihkate pidevalt maiustusi, võib see olla märk sellest, et unustate tervislikuma toidu. Kui teie dieedis on vähe valke, kaltsiumi või üldiselt kaloreid, ihkab keha suhkrut, kuna see on kiire energiaallikas, selgitas Steele.\nLihtne parandada: asendada rahuldavaid suupisteid\nKombineerige 3/4 tassi (175 ml) kuivatatud puuvilju, näiteks rosinaid, valguga, näiteks maapähklitega.\nSööge rohkem lahjaid valguallikaid, näiteks kana, ja veenduge, et saaksite piisavalt kaltsiumi, vähemalt 1000 milligrammi päevas.


ILMUS KIROTI DEBÜÜTALBUM "SÜDAMETA, KAPTENISILLALT" - MuusikaPlaneet\n2. juuli 2022 @ 5:40\nMP 23. nov. 2020 @ 11:16\nRäppar KiROT andis esmaspäeval, 23. novembril koostöös plaadifirmaga Legendaarne Records välja kauaoodatud debüütalbumi “Südameta, kaptenisillalt”.\n“Samaaegselt selles arengus olen ma loomingust mingi määral ka n–ö elu mõtte või motivatsiooni leidnud. Oskan täna pigem tulevikku vaadata selle abiga, selle asemel, et olla igavesti kinni enda minevikus,” lisab KiROT. “Keegi pole elu sees mulle midagi otseselt kandikul lauale toonud ja seega see album ongi otseselt südametu sõnum kaptenisillalt – see paat läheb täpselt sinna, kuhu tal vaja minna on.”\n““Südameta, kaptenisillalt” on kindlalt selle aasta parim hiphop album,” lausub plaadifirma Legendaarne Records eestvedaja Genka. “See on nii mitmekülgne ja eritahuline materjal, millel on absoluutselt kõik eeldused saada klassikaks. Sellist albumit oli 2020 eesti hiphop maastikule tasakaalustamiseks vaja. Kuna hetkel on domineerimas nn tantsuräpp, siis KiROT’i sügavam lüürika ja muusika on täpselt see, mida oli vaja. See ei ole pelgalt tapeediräpp – selle albumi kuulamiseks on vaja võtta aega, istuda maha ning kuulata ja mõelda.”\nAlbum “Südameta, kaptenisillalt” on nüüd kuulatav kõikidel suurematel platvormidel!\nDigialbumit saab osta SIIT!\nTags: Beebilõust Genka Hain Hoppe Kapa KiROT Legendaarne Records Merili Käsper Mick Moon\nSama kategooria eelmine uudis: BLACK METALI BÄND VANAD VARJUD ANDIS VÄLJA ALBUMI “ARHAILINE MISANTROOPIA”\nSama kategooria järgmine uudis: ALGAS SIIRI SISASKI UUE ALBUMI “ENESE VEEREL” ETTETELLIMINE


ÕNNESEENE VAHVA BLOGI: 2020\nVäikesed õnneseened said detsembrikuus õppida muutuste kohta looduses. Saime rõõmu\ntunda ka natukesest lumest. Kuigi meie talv ei ole enam nii lumine, rääkisime talvelõbudest\nnagu suusatamine, kelgutamine ja uisutamine- vaatasime pilte ja videoid. Rääkisime lastega\nka talvisest riietusest ja kuidas peame end riietuma, et haigeks ei jääks.\nPeamised õppetegevused on sõimes ikka tegevused, mis hõlmavad palju käelist ja kunsti.\nSeega tegime nii švammitrükki kui käetrükki. Värvisime guaššvärvidega kui ka\nnäpuvärvidega. Tegime töid nii plastiliiniga kui liimipulgaga. :)\nRühmas viisime läbi heategevusliku etenduse "Kakuke" mille piletitulu annetati „Märka ja aita” raskustes olevate perede toetuseks.\nRühmaruumi kaunistasime jõulukaunistustega, et ilma lumeta ikka pühade meeleolu tuleks.\nKolmandat adventi tähistasime kolmanda küünla süütamisega ja piparkookide küpsetamisega. Lapsed olid väga tublid ja iga laps ootas kannatlikult oma järge, et tainast rullida ja vormidest soovitud kujundeid lõigata. Piparkoogid kaunistasime rõõmsavärviliste glasuuridega. Valmis piparkoogid olid suus sulavad ja väga maitsvad.\nLapsed said tunda rõõmu päkapikkudest ka lasteaias, kes magusa lõunaune ajal neil külas\nkäisid. Jõulud saime veeta koos kõikide õnneseente ja jõuluvanaga. Lapsed said laulda ja tantsida, millest on ka vahva video mälestuseks.\nLaste tehtud erinevad kunstitööd\nKuusekaunistus, kleepetöö: Väikesed päkapikud\nLaste tehtud piparkoogid\nPõrandamatil Bee-Bot robotiga jõuluteemaliste sümbolite kinnistamine: päkapikk, kuuseke, lumehelbeke\nKaunist aasta lõppu ja kohtume juba uuel aastal!\nNovembrikuu möödus väga kiirelt. Sellel pimedal ja märjal ajal said lapsed palju toas mängida ja erinevaid õppe- ja kasvatustegevusi teha. Võtsime läbi teemasid nagu koduloomad, metsloomad, puud, linnud ja tegime tutvust geomeetrilise kujundiga: kolmnurk. Millest lapsed ladusid vahvad kuusekesed.\nLastele väga meeldivad erinevad kunstitegevused ning Bee-Bot põrandarobotist lähevad nad alati elevile. Bee-Bot põrandarobotiga harjutame ka oma järjekorra ootamist, numbrite loendamist ja saame kinnistada juba läbituid erinevaid teemasid. Tegime palju kunstitegevusi, mis hõlmas nii rasvakriidi, pliiatsi kui ka pintsli hoidmist, paberi rebimist, kleepimist ja kõikse seda, et ikka arendada peenmotoorikat.\nRutiin, rutiin, rutiin.. enamus lapsed pesevad iseseisvalt käsi, tunnevad ära juba oma\nkäterätiku ja koristavad enda järelt. :) Harjutamist vajab veel käte kuivatamine.\nMuusikatund on laste lemmik ja seal õpitud tantse ja laule sai näha ka isadepäevapeo videost. Saime ka kenasti isadepäevapeo peetud toredate laulude ja tantsudega, millest jäi ilus mälestus.\nTähistasime novembrikuus Marta ja Ats Johannese sünnipäevasid. Palju palju õnne teile!\nSeoses teise linna elama kolimisega, läks meie rühmast ära Marta. Jääme Martat taga igatsema.\nRebimis-ja kleepetöö: "Põder"\nVärvimistöö rasvakriitidega: "Rebane"\nKleepetöö: Kolmnurkadest kuuse ladumine\nIsa ja lapse ühistööna valmis isale vahva särk tööleminekuks. Suur tänu vahvate piltide eest.\n"VÄIKE PÄKAPIKK SÜGIST AVASTAMAS"\nLastesõime kaunistavad ilusad loodusfotod, kus lapsed toimetavad looduses.\nTäname vanemaid pühendumuse eest, osavõtt oli meie rühmas väga suur.\nkell november 03, 2020 1 kommentaar:\nSeptembri märksõnadeks Õnneseentes olid kohanemine, kohanemine ja kohanemine….\nSeptembrikuu möödus meie rühmas kõige uuega kohanemise ja harjutamise tähe all. Enamus lapsi on uued, vanadest olijatest on ainult neli last kes on teist aastat sõimes. Harjumisperiood on olnud pikk, kuna uusi lapsi on järk järgult rühmaga liitunud. Harjumine lastesõime rutiiniga ja emast/perest eemalolek võtab aega.\nSeptembris harjutasime iseseisvalt söömist, riidessepanekut, potil käimist, kätepesu, turvaliselt trepist kõndimist, kannatlikkust, viisakust ja muid igapäevaseid olulisi oskusi ja toimetusi.\nLapsed tutvusid erinevate ruumidega rühmas. Lapsed teavad tänaseks, kus asub nende voodi ja käterätik. Lastel on selge, et rühmaruumi sisenedes tuleb esmalt käed puhtaks pesta. Paljudel lastel on juba selge, et peale mängimist tuleb mänguasjad kokku korjata ja nad teavad, et iga mänguasja jaoks on oma kindel koht.\nLastel on veel vaja õppida omavahel koos mängimist ja tegutsemist, samuti mänguasjade jagamisoskust.\nLastele väga meeldib muusikatund. Enamus lapsi teeb ka ilusti kaasa. Muusikatund toimub esmaspäeviti ja neljapäeviti.\nEsimeseks kunstitööks tegid lapsed oma käejälje ehk käetrükk.\nVaatlesime ja maitsesime koduaia õuna, selle värvust, kuju ja õuna sees olevat õunaussikest 😊. Lapsed tegid tutvust plastiliiniga ja voolisid ka õunaussi.\nLapsed tegid kleepetehnikas töö „Vihmane ilm“, Tegid tutvust liimipulgaga, kus liimisid pilve ja näpuvärvidega tegid vihmapiisad.\nKuu jooksul tehtud kunstitöid jagame teiega kord kuus blogipostituses (kuu kokkuvõte).\nKevadel saab iga laps oma tehtud tööd koju.\nSeptembris tähistasime Otto sünnipäeva. Palju õnne sünnipäevaks Otto!\nÕnneseene rühma õpetajatega saab ühendust alates 10.augustist.\nPalun leppige harjutama tulemise aeg eelnevalt õpetajaga kokku, helistades numbril 58354110\nSõimeeluga peaks laps harjuma järk-järgult. Esialgu peaks tutvuma laps rühmaruumi ja töötajatega. Esimestel päevadel jätke laps sõime paariks tunniks 9.00-11.00\nMagama jääb laps alles siis, kui on enamuse hommikupoolikust rahulik ja nõus sööma.\nLapsevanemad ei viibi mänguväljakul ega mänguväljakut piirneva aia taga, sest see annab lapsele segaseid märke.\nJälgige, et lapse kapis oleks alati vahetusriideid, vajadusel mähkmed ja niisked beebirätid , musta pesu jaoks kilekott, kamm ja tüdrukutel ka juuksekumme (pikemate juuste puhul).\nkell juuli 28, 2020 Kommentaare ei ole:\nSildid: Infoks uutele lapsevanematele!, Salvesta\nSellel nädalal räägime erinevatest ametitest ning nende töökohustustest.\nHommik käes, kaunis päev (samal ajal patsutades jalgadele)\nSiin vaid rõõmsaid lapsi näen ( näppudega näitamine kuidas on rõõmus laps)\nLööme tervituseks kokku käed (plaks)\nHommikuringi järgi toimub ilmavaatlus\nIlmavaatlus- mis ilm on ? ( kas õues on päike? Kas õues sajab lund? Kas õues sajab vihma? Kas õues on pilves? Kas õues on tuul?)\nTäna tutvume erinevate ametitega. Abi materjaliks on allolev video.\n1.Laul "Kevade tulek"\nTäna arutage lapsega, mis töid saab teha arvutiga. Kui Teie enda töö on seotud arvutiga siis näidake,millised tööasju te teete seal.\nKunstitegevus: meisterdage vanast papist või karbist sülearvuti.\nTäna räägime arsti ametist ja arst tööriistadest. Abimaterjaliks on allolev video.\nTäna räägime kokast ning tema tööriistadeks. Abimaterjaliks allolevad pildid.\nKätte on jõudnud maikuu ning sellel nädalal keskendume pere teemale.\nTäna õpime mõisteid suur-väike; pikk-lühike. Selleks kogunege perega kokku ning pange end näiteks vanuse või pikkuse järgi ritta ning arutlege, kes on vanem, kes noorem, kes pikem, kes lühem.\nSelle nädalane muusikategevused.\nTäna on käes teha liikumist. Laps peab liigutusi tegema järgi video järgi.\nTäna uurime, mis asjad on emal meigikotis. Abimaterjaliks on allolev video.\nTänane kunstitegevuseks on kleepetöö "Ema meigikott". Selleks lõigake välja erinevad kosmeetikatoodete pildd ernevatest reklaammaterjalidest. Samuti lõigake välja kosmeetikakoti kuju. Las laps kleebib kosmeetikatooted meigikotile.\nKuna pühapäeval on emadepäev siis arutleme lapsega antud päevast. Meisterdage koos üks tore kaart ning küpsetage midagi koos.\nKätte on jõudnud jälle uus nädal ning sellel nädalal keskendume perekonna teemale\nEsmaspäev ( 27.aprill)\nTäna vaadake enda pere fotoalbumeid ning arutlege, kes Teie perre kuulub. Palu lapsel nimetada erinevaid pereliikmeid: ema, isa, vend, õde, vanaisa, vanaema, tädi, onu.\nKunstitegevusena tehke kas käetrükki või joonistage pliiatsiga iga pereliikme käejälg paberile.\nTäna arutleme milliseid töid peame me kodus tegema. Näiteks koristamine, triikimine, söögi tegemine, pesu pesemine. Abiks pildimaterjal\nSelle nädalased muusikategevused:\n1.Tervituslaul "Hommik algab lauluga"\nHommik algab lauluga, lauluga, jah, lauluga! (lehvitame ühe käega)\nHommik algab lauluga, lauluga, jah, lauluga! (lehvitame teise käega)\nIkka rõõmsa tujuga ( plaksutame), pai ja kalli-kalliga (sõna "pai" ajal teeme pai ja "kalli-kalli" ajal kallistamise liigutus)\nIkka rõõmsa tujuga (plaksutame), pai ja kalli- kalliga! (pai ja kallistamise liigutus)\nKui muusika mängib- mängime pilli / kui muusika vaikib- pill on tasa (paneme sõrme suu juurde, teeme "tššš")\n(Maraka meisterdamiseks sobivad väga hästi tühjad üllatusmunad, minipudelikesed (actimel, gefilus), väikesed plekkpurgid. Sisuks sobivad tatra-/odratangud, riis, väikesed kivikesed vms.)\nUurige koos lapsega ehteid, mida kannavad erinevad pereliikmed. Las laps nimetab erinevaid ehteid- kaelakee, sõrmus, käekett.\nVoolige lapsega koos plastiliinist väikesed pallikesed ning moodustage nendest üks suurem ring alusele (et moodustuks kaelakee)\nKoduõpe (20-24. aprill)\nKätte on jõudnud jälle uus nädal ning sellel nädalal keskendume transpordivahenditele ning liikluse teemale.\nIgat tegevust alustame hommikuringi luuletusega\nTäna keskendume erinevatele õhu- ja veesõidukitele. Teile on abiks allolev video\nTänase kunstitegevuses valige üks piltidest ning laske lapsel pliiatsitega värvida (peab suunama, et värviks piirjoonte seest). Võite kasutada ka enda vee- või õhusõidukite pilte.\nTäna räägime reguleerimata ülekäigukohast ehk sebrast. Abistamiseks lisame mõned pildid.\nTäna on meil muusika päev. Head laulmist.\nTäna arutleme ning vaatame piltidelt päästeautosid. Lapsega rääkda, mis autod need on ning milleks neid meile vaja on ehk erinevate päästeameti tööde nimetamine.\nTäna on kokkuvõte teemast ehk masinatest ja liiklusest. Abiks videomaterjal.\nÕnneseened detsembris Väikesed õnneseened sai...\nÕnneseened novembrisNovembrikuu möödus väga kiire...\nÕnneseened oktoobris... Oktoobris said lapsed...\nÕNNESEENED SEPTEMBRIS Septembri märksõnadeks ...\nKUI LAPS TULEB LASTESÕIME... ...


Iga originaal 'Gossip Girl' lihavõttemuna ja viide taaskäivitusel - Meelelahutus\nKõik Gossip Girl'i originaalsed lihavõttemunad, mida võisite taaskäivitamisel vahele jätta\nEes ootavad 1. jao spoileridKõmutüdruktaaskäivitage. Kõmutüdrukon ametlikult tagasi. HBO Maxi uues taaskäivitamises kolis tituleeritud ajaveebi Instagrami, kus see onõpetajad Constance Billard ja St. Judes, kes kontot haldavad. Nad tahavad, et nende ärahellitatud õpilased lõpetaksid oma ressursside ärakasutamise ja hakkaksid oma tegude eest vastutust võtma ning nende skandaalide ja skeemide anonüümne postitamine veebis on ilmselt parim vastutuse mõõt, mida nad suudavad välja mõelda.\nNende esimene tööjärjekord? Kopeerides Serena ja Blairi vahelist viha-armastuse võimuvõitlust, mis muutis algse ajaveebi nii edukaks. Antud juhul tähendab see lahkhelide külvamist võõrdunud poolõdede Julien Calloway ( Jordan Aleksander ), Instagrami kuulus It-tüdruk, kes valitseb kooli, ja Zoya Lott (Whitney Peak), tugeva moraalse kompassiga tagasihoidlik esmakursuslane, kes on just Constance'i stipendiumiga registreerunud.\nNende ümber on palju draamaspiraale. Julieni parempoolsed tüdrukud Monet (Savannah Lee Smith) ja Luna (Zión Moreno) sekkuvad kõikjal, kus saavad; A-tüüpi Audrey (Emily Alyn Lind) on oma kauaaegse poiss-sõbra Akiga (Evan Mock) segaduses; ja panseksuaalne peopoiss Max Wolfe (Thomas Doherty) on missioonil oma klassikaõpetajaga magada. See võib olla uus põlvkond, kuid sama glamuur ja salapära on endiselt alles – nagu ka rohkelt noogutusi ja viiteid algsele sarjale. Lugege edasi kõigi lihavõttemunade kohta, millest võisite ilma jääda.\nHBO Maxi loal\nKate'i esimene koolipäeva riietus\nKui beež bleiser, triibud ja armas kaelarätik, mida õpetaja Kate (Tavi Gevinson) esimesel koolipäeval kannab, tundub kohutavalt tuttav… see on sellepärast, et olete seda varem näinud. Tegelikult on see peaaegu täpne koopia Serena riietusest originaalseriaali pilootepisoodist, kui ta saabub värskelt rongilt pärast aastast internaatkooli.\nNate Archibaldil läheb hästi\nLootusetu romantik, keda me 2007. aastal tuttavaks saime ja armastasime, saab esimeses osas nimekontrolli. Nagu Kate loetleb kõik suured juhid, kes on lõpetanud eliidi Constance Billardi ja St. Jude’i erakoolis , toob ta näiteks Nate'i. Ehkki talle tuletatakse kiiresti meelde, pole see nii, nagu Nate Archibald oleks olnud nii pühak, kui [ta] alustas.\nDan Humphrey kirjutab endiselt\nNäib, et meie armas ja pisut osav Dan on kirjandusmaailmas jätkuvalt edu saavutanud. Piloot kinnitab, et töötab nüüd romaanikirjanikuna, oletatavasti õnnelikus abielus Serenaga ja elab luksuslikku elu kuskil Manhattanil. Rahuloletud Constance'i õpetajad peavad teda tänama selle eest, et ta tutvustas neile Gossip Girli tunnushäält ja kalduvust draama vastu.\nRebecca, Constance Billardi vilistlane, kellest sai keskkooliõpetaja, on see, kes tänab Gossip Girli tagasituleku eest. Tema oli see, kes näitas OG ajaveebi rahulolematute õpetajate rühmale, keda me praegu teame, et Gossip Girl 2.0 taga on. Kui talle tema nimi meelde jäi, siis palju õnne: kuulute superfännide hulka. Rebecca Shermani mainiti vaid põgusalt kui võimalikku Gossip Girli kahtlustatavat teise hooaja finaalis 'Girl'.\nSee on nii väga sügav lihavõttemuna , eeldasin, et keegi ei tea. Kahjuks teeks tema täisnimi teile tuttavaks, kui te seda guugeldaksite. Kuid ma ei saanud tema täisnime sisestada. Proovisin ja ma lihtsalt ei suutnud öelda: 'Rebecca Sherman, kas sa käisid siin koolis?' rääkis looja Joshua Safran ajalehele The Wrap. 'Kuid Rebecca Sherman on tegelase nimi 2. hooaja lõpus, kes nende arvates võiks lühidalt olla Gossip Girl, enne kui nad arvavad, et see on Ericu poiss-sõber.'\nEsimesel koolipäeval valib Zoya armsa peapaela ja tossud. Kuid hiljem, The Met’i trepil, võtab Julien väikeselt Z-lt peavõru ja muudab selle salliks ümber kaela. Arvestades, kui olulised olid peapaelad Constance'i algsele mesilasemale Blairile, tundus see hetk uuega väga hästi, vanaga väljas.\nKusSeks ja linnolid kosmopoliidid,Kõmutüdrukoli martinis. Algseriaali pilootepisoodis lepivad Blair ja Serena martini pärast pärast Serena salapärast kadumist internaatkooli. Taaskäivitamise ajal on Martini joomine lõppenud, et Julien kutsub Zoya esimest korda linna. Kõik vaatavad Zoyale ülevalt, et ta ei naudi kibedat viinajooki, sest milline keskkooli noorem ei naudiks istumist ja rüübates 18-dollarise räpase moekleidiga martinist?\nKui te ei ole moeasjatundja, oleksite võib-olla igatsenud kiiret väikest kaameet voolust Lõike peatoimetaja ja endineTeismeline VoguePeatoimetaja Lindsay Rahvaste Wagner . Sel ajal kui Julien valmistub lava taga Christopher John Rogers saates peatub Wagner vapustavas koobaltsinise ansamblis ja ütleb, et on Julienil silma peal hoidnud. Algne seeria oli tuntud oma lõbusate moekameode poolest (mõned tähelepanuväärsed on Rachel Zoe, Alexa Chung ja Tim Gunn) ning see viitab sellele, et taaskäivitamine ei erine.\nAudrey disainerist ema\nBlairi ja Audrey side muutub selles episoodis ainult tugevamaks. Saame teada, et Audrey ema on samuti moelooja, kelle abikaasa on hiljuti maha jätnud. Kuigi näib, et proua Hope tegeleb pigem spordisektoriga – erinevalt kõrgmoekuningannast Eleanor Waldorfist –, tõmbab süžees selge paralleeli algseeria Blairi omaga.\nBlairil oli kiindumus printside ja teiste kõrge staatusega meeste kosimiseks ning Julien meelitab sarnaselt teatud kaliibriga kohtinguid. Samal ajal kui me ülejäänud osalise tööajaga amatöörfotograafidega pitsat sööme, jahib Julien koos Itaalia peaministri pojaga trühvleid ja sõidab koos Iraani viimase šahhi pojapojaga.\nKõmutüdruk2.0 jätkab originaali auväärset traditsiooni teha kuulsuste kameed koos auhinnatud näitekirjaniku, näitleja jaZolakirjanik Jeremy O. Harris . Esmakordselt pani ta silma New Yorgi teatristseenis filmiga Slave Play ja inKõmutüdruk, debüteerib ta oma uue näidendigaAaron, ümberjutustusTiitus Andronicuskeskendus maur Aaronile.\nKuigi algses seerias kasutati mitmesuguseid kirglikke Kuues lehekülg levib Serena metsikutest õhtutest, valib uus Daily Mail artiklid. Ühendkuningriigis asuv sait on samuti pühendatud rikaste ja kuulsate draama dokumenteerimisele meelitatavate paparatsopiltide ja kuulujuttudele keskendunud artiklitega. Kuid Julieni õhtul end uuesti avastamise eesmärgil klubis ketamiini tehes tähistab ta tõsiasja, et tema aluspesupildid sattusidDaily Mailpigem vabandamatult.\nSeda postitust uuendatakse kogu hooaja jooksul.\nSee artikkel avaldati algselt 8. juulil 2021\nWe Are Lady Parts määratleme uuesti teie arusaama pungist\nNiisiis, kas Commonwealth on Walking Deadil hea või halb?\nKes on rikkaim seks ja linnafrantsiisitäht?\nKuidas teada saada, mis tüüpi ravi sobib teile\nKõik, mida me Harry Potteri viktoriinist teame\nVanessa Villela päikeseloojangu müügist pole telerile võõras\n3 parimat ringvalgustit suumimiseks\nAmeerika Ferrera tükeldas kõik juuksed\nželatiin ja piima mask\nmis on ben hur


Caffeine karismaatilised karakterid - Caffeine\nCaffeine karismaatilised karakterid\nTervitused! Olen tagasi uue blogipostitusega! Sel korral teen juttu klienditüüpidest ning põnevatest karakteritest kellega baristad kõige sagedamini kohvikutes kokku puutuvad. Jah, me märkame teid! Taaskord loodan, et keegi ei tunne end isiklikult rünnatuna, kuigi minu viimase blogipostituse põhjal võiks öelda, et inimestele lausa meeldib kui neid ilma igasuguse aluseta defineeritakse…..\nKuigi Caffeine kohvikuid väisavad igapäevaselt meeletud inimhulgad, siis paljud kliendid jäävad baristadele päriselt ka meelde. Suure osa Caffeine klientuurist moodustavadki püsikliendid keda võib kohvikus pea iga päev näha. Kliendid ei jää baristale meelde küll alati ainult nime või “klienditüübi” järgi, vaid kohvitellimuse põhjal.\nKui ütleksin kaasbaristale “Suur latte kookospiimaga käis just kohvil”, siis väga suure tõenäosusega saab ta täpselt aru kellest räägin. Sellised “koodnimed” klientidel tõepoolest ka on. Niiet “Karamelli macchiatod mandlipiimaga” ja “Suured latted”, hoidke alt!\nNüüd siis aga lisaks kohvinimedele annan teile ülevaate kõigist Caffeine karakteritest!\n“TO GO” BOSS\nTuled ja lähed kui tuul. Oled kohviga uksest väljas enne seda kui ukse isegi avada jõuad. Saame aru, et sul on kiire ning soovid oma igapäevast lattet, sest sa oled meie lojaalne püsiklient! Kuna nii sina kui barista teab sinu kohvitellimust une pealt, siis pikka vestlust meil alati ei ole. Pakume, et oled teel kas tööle, kooli või trenni. Ühesõnaga, sul on kohti kus olla. Aitäh, et oma kiire eluviisi kõrvalt ka meie juurde jõuad!\nPRODUKTIIVNE LÄPAKA TÜÜP\nJood alati kohvi kohapeal. Sind võib ära tunda läpaka järgi laual. Pigem jääd kohvikusse kauemaks, sest töö vajab tegemist. Oled aktiivne ja hoogne, teed palju telefonikõnesid ning kõnnid kohvikus edasi-tagasi. Vahepeal teed virgutusvõimlemist, sest kael jääb kangeks. Tõeline produktiivsuse tipp! Mida sa täpselt seal arvutis teed, pole kellelegi teada. Oleme lihtsalt kindlad, et oled tähtis tüüp. Mõnikord võtad mitu kohvi, et töö libedamalt sujuks. Ja võib-olla saiakese ka… sest süsivesikud ja energia.\nTuled kohvikusse konkreetse eesmärgiga. Võtad kõige popima, ilusama ja uhkema kohvi. Eesmärgiks on jagada oma kaaslastele, et oled tulnud kohvikusse. Lased kohvil seista, võib-olla isegi jahtuda (!), sest pildid vajavad tegemist. Võimalik, et sulle kohv isegi ei maitse.. See pole saladus, et Caffeine kohvikud on üsna instagrammable kohad (PS! Kui sinu Instas pole veel pilti tutikast Fahle kohvikust, siis mida sa veel ootad). Ärge üldse häbenege, baristad punastavad väga kui pildistate nende tehtud kohvi. See on suur kompliment. Ehk õnnestub sul isegi Caffeine storysse sattuda… PS! Isiklikult soovitame kohvipiltide jaoks soojades toonides filtreid!!!\nTuled armsamaga kohvikusse aega veetma. Kumbki teist teeb teineteisele välja. Tavaliselt istute te diivanile, sest seal on hea teineteisele silma vaadata. Olete kui noored armunud…. Teie vahel on rohkem armunud pilke kui juttu. Kaisutate ja hoiate kätest, te ei lase end teistest klientidest segada. On suur õnn, et Caffeine sobib kohtinguteks suurepäraselt!\nCaffeine on sinu jaoks kui kohtumiste paik. Tuled sinna oma heade sõbrannade, emaga või vanade tuttavatega. Teie rõõmsat naeru on kosta üle kohviku ning tavaliselt jätkub juttu kauemaks. Vahepeal mängite kaarte, vahepeal õpite koos. Mõnel heal päeval koguneb teid lausa rohkem. Pigem jääte istuma pikalt ning võtate kohvi juurde kooki või midagi muud head. Sa pole kunagi üksi, sinu ümber on inimesed!ä\n“MA EI TEA MIDA VÕTTA”\nTuled kohvikusse ja seisad leti ette. Käed hakkavad tasapisi värisema ja higi tuleb otsa ette. Sinu ees on suur massiivne menüü ja kõik on võõras keeles. Mis see motša on, äkki täna võtan nädalakohvi, oooo njamm white chocolate latte. Nii palju valikuid ja mitte ühtegi otsust. Koos baristaga (või siis enda mõttejõu abiga) suudad kohvi välja valida, aga seejärel kiikad vitriini poole. Soolane, magus, soe külm. See on liig mis liig. Naerad häbelikult, sest sa lihtsalt ei tea mida võtta. Pärast mõneminutilist vaikust langetad kaalutletud otsuse ja naudid rahumeelselt oma kohvi. Või siis oleks ikka pidanud selle karamelli macchiato võtma (PS! Kui oled päriselt kohvi valimisega hädas, siis loe minu eelmist blogipostitust!)….\nTuled kohvikusse tõelist elamust saama. Võimalik, et sa ei satu meie kohvikusse just tihti. Sinu jaoks on kohvi joomine omaette sündmus ning seda ei peaks mitte millegi muu kõrvalt tegema. Paned barista proovile oma küsimuste ja hiilgavate kohviteadmistega. Võimalik, et lased baristale teha endale filtrikohvi (mis on ühtlasi kõige tehniliselt keerulisem aga ka kvaliteetsem kohv!). Nõksutad kohviku muusika saatel pead ja rüüpad kohvi kõrvale vett nii nagu peab.\nOled üks neist kes tuleb kohvikusse üksi ja raamatuga. Võiks lausa öelda, et oled kohviku kõige müstilisem kuju! Loed kohvikus olles mitmeid raamatuid, need vahetuvad sul pea iga päev. Vahepeal kirjutad midagi märkmikusse või lausa joonistad. Tood kohvikusse eriti inspireerivat ja loomingulist hõngu!\nKulla tudeng. Me mõistame su muret. Ilmselt saabud meie kohvikusse väheste unetundide, vähese motivatsiooni ja tühja kõhuga. Sind tunneb ära arvuti, konspekti ja raamatute järgi. Mingil põhjusel juhtuvad sul ees olema ainult anatoomiateemalised materjalid (?) (kas kõik tudengid õpivad arstiteadust või see on juhus?). Pendeldad kooli, raamatukogu ja Caffeine vahel. Eriti rajuks läheb olukord eksamisessiooni ajal. Oleme sulle toeks ning hoiame su kätt.\n“MULLE EI MEELDI KOHV”\nNaudid väga kohvikus käimist, aga kohvi maitse sulle ei istu. Baristale ütled häbelikult ja sosistades, et soovid teed (või siis spicy chaid või kakaod või matchat jne jne jne). Loodad, et teised kliendid ei vaata sind imelikult, sest mismõttes sa võtad teed ja tuled selleks puhuks kohvikusse?! Usud, et kohvi joomine on inimeste poolt välja mõeldud sotsiaalne konstruktsioon, mis ei muuda kellegi elu efektiivsemaks. Sa ei usu, et päev algab kohviga. Oled igati teretulnud ja meie mitte-kohvijookide valik on suur ja lai!\nSelleks korraks kõik! Ehk tundsid ka ennast sellest postitusest ära või suutsid samastuda mõne karakteriga. Miks mitte üllatada baristat ja korraldada tõeline näitemäng, kus käitud täiesti vastupidiselt klassikalisele kliendile? Järgmise korrani ja joogem kohvi!


File`i lisamine | Pulmad.ee\n16 August, 2006 - 14:15\nFoorumisse teemade lisamisel võiks olla võimalik ka lisada file´e. Nt kui keegi küsib mingit näidist, siis saab kohe lisada selle. Või võtab selline asi liiga palju mahtu lehelt nign muudab lehe aeglaseks??\nloetud 3381 korda\n16 August, 2006 - 14:53\nEks see ole plaanis kah tulevikus, mahuga meil probleeme pole ning ka kiiruse saame paari kuu jooksul korda :)\nAga seal on pisike turvarisk - ehk siis on võimalik jälle spämmijatel sealtkaudu pahandust tegema tulla :( - ja seda me ju ei taha.\nAga luban seda natuke tõsisemalt uurida :)\nAga siis äkki hoopis teha\nAga siis äkki hoopis teha Meedia alla alakataloogid (nt. kutsed, küünlad, vanemate kingitused, ametimeeste rinnasildid, lipud, jne), kuhu alla saaksid kasutajad teiste jaoks pilte lisada.\nMul endal 10 päeva pärast pulmad tulemas, nii et hetkel veel nimetatud asjadest pilte ei ole, aga hiljem oleksin nõus oma tehtud asjadest pilte ülesse panema. ehk keegi saab malli võtta või siis tekib pilte vaadates hoopis uus ja huvitav idee.\nSee on juba praegu võimalik :)\n16 August, 2006 - 17:51\nSee on juba praegu võimalik :) Võiksid seda kohe katsedada.\nRe: File`i lisamine\n9 August, 2007 - 11:06\nvõibolla võiks hoopis kasutajate kontod võimalusterohkemaks teha, kui ruumipuudust ei ole:) Ja igaüks saaks siis vastavalt oma kontole mida tahab, üles panna. Mina paneks ka hea meelega oma pulmalipu ja pulmalehe ja kutsete näidise. Kehv neid asju kuhugi mujale üles panna ka ju, seega oleks tore, et oled pulmad.ee kasutaja ja saad oma kontol vastavasisulisi asju kajastada:)?


Rabarberi frangipane - THYME OUT\nPostitatud 05/06/2020 05/06/2020 Getter\nRabarberihooaeg on täies hoos ning seda tuleb tähistada erinevate kookidega! Minu ajatu lemmik on purukook, ent vahel tuleb katsetada ka midagi uut ja eksootilisemat. Frangipane on mandlikreem, mis annab koogile siidisust ja luksuslikkust ning vastandub ideaalselt muretaina krõbedale tekstuurile. Selle koogi tegu ei ole kõige lihtsam ja kiirem, ent see-eest igati vaeva väärt!\nMuretainast põhja jaoks:\n1tl peenikest meresoola\n115g külma võid lõigatuna 1x1cm kuubikuteks\nvajadusel 2-4spl jääkülma vett\nSega vispliga kokku jahu, suhkur, küpsetuspulber ja sool ning aseta kauss 20 minutiks sügavkülma. Võta kauss külmast ning hakka vähehaaval sisse segama võikuubikuid. Selleks vali sobilik külm tööriist (see pane koos kausiga enne sügavasse) – kahvel, nuga vm. Töötle segu nii kaua kuni võitükid on katkise kreeka pähkli suurused. See võtab paar minutit. Lisa külm hapukoor ja sega kuni tainas kergelt kokku hakkab. Kui tainas tundub liiga kuiv, võta osa pihku ja pigista kokku ning vaata, kas see laguneb kergesti laiali. Kui tainas murdub paariks suureks tükiks, on hästi – see on valmis, kui muredam, siis lisa pisut vett. Aseta lauale toidukile ning kalla kausi sisu sellele. Võta igast nurgast kinni ja tõsta pisut, et tainas kuhjuks ühte. Keera ots kinni ja aseta vähemalt kaheks tunniks külmikusse. Väldi taina puudutamist!\n115g mandlijahu, röstitud\n55g võid, toatemperatuuril\nSega kõik kokku ja jäta ootele.\n4 suurt vart rabarberit\nKata ahjuplaat küpsetuspaberiga. Võta külmast muretainas. Puista tööpinnale, tainarullile ja muretainale jahu. Rulli see nii kiiresti kui võimalik 3mm paksuseks ringiks. Tõsta tainarulli abiga küpsetuspaberile ning aseta 20 minutiks külmikusse.\nKoori ja tükelda rabarber. Tõsta kaussi ning kalla peale pisut suhkrut, umbes 1-2spl, sega ja lase natuke seista.\nKuumuta ahi 220 kraadini. Võta tainas külmast ning määri sellele frangipane nii, et äärtest jääks 5cm katmata. Puista sellele 2spl mandlijahu, 2spl nisujahu ja 2spl tuhksuhkru segu (see aitab imada rabarberist tulevat mahla). Nüüd lao sellele tihedalt rabarberid nii, et alt kreemi näha ei jääks. Keera tainaääred kahekorra nii, et väike osa jääks rabarberi peale. Pintselda tainas vahukoorega ning puista peale suhkrut – ka rabarberile. Aseta ahju.\nEsmalt küpseta 20 minutit, siis alanda kuumust 20kraadi ja küpseta veel 20 minutit, siis alanda kuumust 20 kraadi ja küpseta 15-20 minutit.\nServeeri jäätise või vahukoorega!\nRetsept on adapteeritud Samin Nosrat’i raamatust Salt Fat Acid Heat.\nSee postitus on kook, küpsetis ja märgiti retsept.\nKuidas saada söönuks 104 euroga kuus leibkonnaliikme kohta?\nVäljakutse esimene nädal – nädalamenüü planeerimine ja eelarvestamine


Habemepuu tinktuur kodus: kasu ja kahju, retseptid viina jaoks, kuuviljale, alkoholile, kirsi lehedele - Retseptid - 2021\nMustad arabikate tinktuurid on populaarsed rikkalikult viljakas marjade töötlemise tüüp. Paljud retseptid võimaldavad tehasest kasu saada magusate, vürtsikate, tugevate või madala alkoholisisaldusega jookide kujul. Omatehtud tinktuur on lihtne ja universaalne ravi raviks ja kulinaarsete eksperimentide alus.\nTinktuuri kasulikkus ja kahju arookarjal\nMägede tuhkade (aroonia) mustad viljad omavad paljusid tervendavaid omadusi, nad suudavad tervet keha tervendada ja on kohaldatavad teatud haiguste raviks. Piiritusel põhinev infusioon säilitab suurepäraselt musta hundi omadused. Nõustudes tungivad lahusesse kasulikud ained, säilivad ja omandavad suurema kontsentratsiooni.\nAronia tinktuur on selliste seisundite ravis tõhus:\nImmuunsuse vähenemine, vastuvõtlikkus infektsioonidele, letargia, krooniline väsimus.\nRauapuuduse aneemia, hüübimishäire vähenemine, muud vere koostise kõrvalekalded.\nJoodi puudulikkus, vitamiinipuudus, vajadus kaaliumi, mangaani, vase, kaltsiumi ja seleeni täiendava tarbimise järele.\nApaatia, depressiivsed seisundid, stress, unehäired, tähelepanu kaotamine, mälu, keskendumisvõime.\nKõrgenenud kolesterool, ateroskleroos, südame-veresoonkonna haigused, hüpertensioon.\nKiirguse, UV-kiirguse, kahjulike keskkonnategurite mõju: gaasireostus, vee keemiline reostus, ohtlike tööstusharude lähedus.\nIgasuguse paiknemise healoomulised ja pahaloomulised kasvajad.\nMaomahla vähenenud happesus, sapi eemaldamise häired.\nMusta chokeberry tinktuuri kasutamist viinale täheldatakse siis, kui peate järgima dieeti. Jook vähendab söögiisu, mis aitab võidelda rasvumise vastu. Kääbus kiirendab ainevahetust, puhastab toksiinide ja räbu keha, mis samuti aitab kaasa kaalulangusele.\nMustade arabikeede tinktuuri välimine rakendamine puhastab ja ravib haavu, desinfitseerib, vähendab põletikku ja soodustab naharakkude noorenemist.\nMusta hundi infusioon võib mõnel juhul olla tugev. Vastunäidustused raha saamiseks:\nisiklik sallimatus musta putuka suhtes;\nrikkumised seedetraktis suurenenud happesuse taustal;\nsuurenenud vere viskoossus, kalduvus tromboosile;\nAlkohoolsed kompositsioonid, millel on mustad aroomid, omavad fikseerivat toimet. Olge kõhukinnisuse korral ettevaatlik.\nTähelepanu! Kui ülemäärane kasutamine on kasulik, võivad ilmneda kahjulikud infusioonid, millel on kasulik mägi. Alkoholisisaldus ja kontsentreeritud koostis nõuavad tarbimise piiramist 50 g-ni päevas.\nKuidas teha tinktuuri mustadest aroniatest\nTinttuurides ekstraheeritakse marjadest lahustuvaid aineid loomulikult, kuumutamata ja kääritamata. Meditsiiniline tinktuur (kapuuts) on valmistatud 40 kuni 90% alkoholist. Kodus samal eesmärgil kasutati sageli moonshine'i või viina.\nValmistatud tinktuuri ravimi omadused, värvus ja maitse sõltuvad otseselt tooraine kvaliteedist. Hoidke hoolikalt välja mitte ainult marju, vaid ka alkoholi baasi.\nSisaldab omavalmistatud blackfruit tinktuuri:\nParim tooraine on täielikult küpsenud, must marja, ilma rikutud ja ebaküpsete isenditeta. Enne talvise nohu algust on murakad kõige toitaineid ja kibedus on madalaim kontsentratsioon. Külmutatud puuviljad on magusamad.\nAlkoholiekstraktide puhul saate kasutada kuivatatud ja külmutatud tooraineid. Kuivatatud mustal tasapinnal jahvatatakse pulber enne alkoholi asetamist. Infusiooni aeg on kahekordistunud. Külmutatud marju kasutatakse samal viisil kui värskeid marju.\nBlackfruit'i tinktuuri on vaja taluda umbes 20 ° C juures, kaitstes seda päikesevalguse eest. Madalamatel temperatuuridel aeglustub soodsate ühendite tagastamine marjadest, infundeerimine võtab kauem aega.\nKääbus-krabi on väga kasulik, kuid sellel ei ole tugevat lõhna ega väljendunud maitset. Tinktuur on kuulus oma üllas õitsevuse ja tiheda rubiini värvi poolest. Maitseainetega maitsestatakse musta marja sisaldavaid alkoholi sisaldavaid tooteid maitsega ning sellele lisatakse täiendavaid koostisosi.\nTähelepanu! Jookide koostises olev suhkur ei mõjuta kasulike ainete lahustumisprotsessi. Selle kogust reguleeritakse meelevaldselt. Suhkruta keedetud infektsiooni võib kasutada diabeediga patsientidel.\nKlassikaline must tuhka tinktuur\nTraditsiooniline meditsiiniline viinavärvi infusioon valmistatakse ilma maitseaineteta või magusaineteta. Joogi koostis sisaldab ainult alkoholi ja marju, mis on võetud võrdsetes osades. Ühe kilogrammi värbatud, pestud ja kuivatatud mustlaste puhul võetakse 1000 ml viina, alkoholi (lahjendatud 40% -ni) või kuupalli.\nKlassikaliste tinktuuride tegemise protsess:\nMarjade purustamine on vabatahtlik. Kogu puuviljad valatakse klaasnõusse ja valatakse viin.\nSegu hoitakse pimedas temperatuuril + 15-25 ° C, loksutades iga paari päeva tagant.\nTinktuur on täielikult valmis 60 päeva jooksul. Valatakse, filtreeritakse, valatakse puhtadesse pudelitesse.\nValmistamise järel jäänud must avokaar on võimeline andma palju rohkem kasulikke aineid. Tema nõelab veidi ja vala 1 liiter viina. Sekundaarne tinktuur maitseb pehmemaks, kuid vajab hoolikamat filtreerimist.\nTinktuur mürgivahel moonshine'is\nKodused toiduvalmistuskapid toodavad sageli omamaist alkoholi. Mustvalged retseptid, mis on kuuekihil, nõuavad toorainete kvaliteeti. Sobib kõrge puhtusastmega alkoholi kodutootmiseks, mis ei ole suurem kui 60%.\nsuhkur - kuni 300 g\nPestud, kuivatatud puuviljad valatakse infusiooninõusse ja valatakse alkoholiga.\nÜhendage suhkur ja segage, kuni see on lahustunud.\nTihedalt suletud roog asetatakse pimedasse kohta.\nLoksutage kompositsiooni iga 5-7 päeva järel.\n3 kuu pärast filtreeritakse jook ja marjad visatakse ära. Nõudmise protsessi võib pikendada 4 kuuni. Maitse parandamiseks on mähkmelähedase tooniga nakatunud küüslaugu, kaneeli, sidruni, marjalehtede ja muude lõhna- ja maitseainete lisamine.\nKodune tinktuur mustadest aroomidest alkoholil\nToidu või meditsiinilise alkoholi baasil saate kontsentraadi, mis ei ole apteegist madalama kvaliteediga. Selline kodust tinktuur on kõrge kvaliteediga, mis nõuab enne kasutamist lahjendamist.\nMustade putukate ekstraktide valmistamine alkoholis:\nKlaasnõud täidetakse musta marjaga 2/3 mahuga.\nLisage ülemine alkohol.\nNõuda vähemalt 20 päeva.\nPimendage, filtreerige ja loksutage tumeda klaasi mahutitesse.\nNäpunäide. Blackfruit'ist saadud eliksiiri kasutatakse liigeses valuvaigistamiseks, kui nohu hõõrudes. Hõõrumiseks ja loputusvedelikeks ei lahjendata.\nTugev alkohol või moonshine, mis on tehtud aroomi järgi ja mis on valmistatud vastavalt retseptile, tuleb enne allaneelamist puhta veega lahjendada.\nChernoplodka viina kohta\nKodus on mugav kasutada kauplustes viina, et valmistada musta arabika infusiooni. Retsepti jaoks vali tõestatud alkoholitoode ilma lõhnaaineteta.\nVodka ja mustad marjad võetakse umbes võrdselt (1 kg puuvilja kohta 1 liitri alkoholi kohta). Magusta tinktuuri maitse järgi. Tavaliselt lisatakse teatud kogusele koostisainetele 500 g suhkrut.\nTootmisprotsess erineb varasematest kuuekihi ja alkoholi retseptidest ainult vananemise tõttu. Valage setted välja ja filtreerige tinktuur pärast 40-50-päevast infusiooni ja pärast 10-päevast inkubeerimist toote küpsemiseks.\nRetseptid viina kohta on universaalsed, nende põhjal saab teha tinktuure kirsika-lehtedega, mis tahes vürtsidega, tsitrusviljadega. Paks rubiinvärv, iseloomulik tordi maitse erinevad nii magusaid jooke kui ka puhtaid ekstrakte.\nOmavalmistatud tinktuur mustadest aroniatest nelkidega\nNelgil on tugev, vürtsikas maitse. Mõni maitsepung on piisav, et lisada mustale ussele uus heli. Eriti asjakohane kuuekihil retseptide lisamisel.\nKiire retsept nelkidega:\n500 g musta põhjaga on vaja 300 ml kuupalli (viin, lahjendatud alkohol).\nMarjad hõõguvad 2 nelgi pungaga. Soovi korral lisatakse kompositsioonile suhkrut ja segatakse, kuni kristallid lahustuvad.\nPaks segu nõuab paar päeva.\nPurustatud tooraine valatakse laia kaelaga kaussi koos alkoholiga.\nSeista kaane all, segades iga paari päeva tagant.\nTe saate maitsta tinktuuri 15 päeva pärast. Parim konsistents ja maitse saavutatakse katiku kiirusega 60 päeva.\nMärkus! Tselluloosi eraldamiseks tihe filter. Tervete mustade puuviljade marjadega retseptides piisab mitmest marli kihist.\nBlackberry tinktuur kirssilehtedega\nRikastada omatehtud alkoholi maitset ei saa ainult vürtsid. Ebatavaline aroom saab chernoplodka kirssilehtede ja viinaga. Tinttuuri intensiivne, punane punane värvus, iseloomulik tartness on hästi kombineeritud suviste marjade maitsega.\nPopulaarne retsept "kirsi" mustfruudi likööri jaoks:\nAronia marjad - 250 g;\nkirsi lehed - 1 klaas;\nviin ja vesi - 250 ml;\nMust-tinktuuri valmistamine kirsimaitsega:\nMarjad ja lehed pestakse, sorteeritakse, paigutatakse laialdasesse keetmisvõimsusse.\nLahe veega, keema. Nõuda jahutamist (kui võimalik - kuni 8 tundi).\nLisades suhkrut ja hapet, keedetakse segu 20 minutit.\nLõhustage puljongit, marjad pressitakse ettevaatlikult välja, tühjendage mõlemad vedelikud kokku.\nJahutatud kompositsioonis, mis on süstitud viina, villitakse tinktuur. Alkohol on kohe kasutamiseks valmis, kuid parem on see 30 päeva küpseks jääda.\nBlackberry tinktuur meega\nMesinduse toode lisab tiheduse, aroomi mustanahaliku tinktuurile, muudab selle veelgi kasulikumaks. Mesi valmistamiseks vajab eliksiir klaasmahutit mahuga vähemalt 2 liitrit.\npesta musta marja marju - 3 tassi;\nvedelik mesi - 1 tass;\nPuuviljad magavad puhtas purkis, lisavad mett, valatakse alkoholi. Hoidke kompositsiooni pimedas kohas vähemalt 4 nädalat, regulaarselt loksutades. Valmis eliksiir filtreeritakse ja pakendatakse pudelitesse. Kasutage kompositsiooni sees, kompressioonide, hõõrudes. Soovi korral võib retseptis sisalduva mee kogust suhkruga täiendada, et saada magusam toode.\nKuidas teha tinktuuri mustast asfaltist apelsini ja vanilje abil\nCitrusmaitse koos vanilliga sobib ideaalselt aromaatsete mustade aroomi infusiooni retseptiga kirsi lehtedega. Sellise joogi magustoit maitse pärast 90-päevast kokkupuudet sarnaneb "Amarettoga".\nKomponendid 500 g marjade marjades:\nvanilliini pulber - 1 tl;\napelsin (mahl + koor) - 1 tk;\nkirsi lehed - 40 tk;\ngranuleeritud suhkur - 2 klaasi;\nRowan keedetakse veega umbes 15 minutit.\nKirsi lehed pannakse konteinerisse, valatakse apelsini koor.\nKuumutage segu veel 2-3 minutit. Jahutage, pigistage hästi, filtreerige.\nAromaatne puljong lisatakse suhkrut, vanilliini. Jätkake kuumutamist kuni keemistemperatuurini, seejärel valage sidrunhape, millele on lisatud apelsinimahla.\nSiirup eemaldatakse soojusest ja jahutatakse täielikult.\nFiltritud magustoidu baasi segamine viinaga jäetakse küpsema. 3 kuu pärast filtreeritakse mustad putukad infusiooni, valatakse tihedalt suletud klaasanumadesse.\nMagus tinktuur arookarjadel\nPaks kodune tinktuur blackfruit'iga, millele on lisatud suhkrut. Magustoidu tinktuur on hästi rikastatud tsitruselise lõhnaga, lisades sidruni koort.\n1 kg sorteeritud mustade puuviljade kohta mägijäägis piisab ½ tl lisamisest. kaneeli ja ühe sidruni koor. Koostisained valatakse purkidesse, millele on lisatud õlgadele lahjendatud alkoholi või viina. Nõuda 3 nädalat toatemperatuuril pimedas kohas.\nBlackfruit retsepti tinktuur ilma alkohoolsete jookide lisamiseta\nMustatoranit iseloomustavad säilitusomadused. See sisaldab palju desinfektsioonivahendeid ja vilja pinnal on vähe pärmi kultuure. Seetõttu toimub loomulik fermentatsioon aeglaselt ja toode ei pruugi soovitud tugevust saavutada.\nOlukorra leevendamiseks viiakse koduvalmistamisproduktidesse must-puuviljadega spetsiaalseid pärmi kultuure või pesemata rosinaid.\nLihtse, alkoholivaba musta mähise infusiooni valmistamine:\n1 kg pesemata marju sõtkutakse või purustatakse segistiga;\nasetage mass suhkruga kaetud purki (3 kg), lisage 5 tk. rosinad, segatakse;\nnad siduvad kaela marli külge ja viivad konteineri ruumi, mille temperatuur on kuni 25 ° C;\nsegage igapäevaselt puust lusika koostist, oodates aktiivset käärimist;\npärast vahu väljanägemist paigaldage purgile mis tahes disainilahenduse veeplokk või jätke see küpsema marli alla;\npärast segu keetmist gaasi eraldumise ja vahutamisega, filtreeritakse lahus.\nTinktuuri tuleks küpseda jahedas kohas kuni 60 päeva, seejärel äravool settest ja tüvest. Mitte-fikseeritud orgaanilised joogid peaksid olema keldris või ruumis, mille temperatuur ei ületa + 14 ° C.\nMust-arookarmi ja kirsi- ja sõstra-lehtede tinktuur\nPõõsaste ja puuviljapuude lehed räägivad marja aroomidele muraka infusiooni, kuigi need valmistatakse hooaja lõpus, kui hooaeg on möödas. Kirsi- ja vaarikalehti saab eelnevalt koguda ja kasutada kuivatatud kujul. Parimad tulemused annavad värske tooraine.\nmust hobune - 1 kg;\nsõstrad ja kirsi lehed - 20-30 tk. iga;\nalkohol või moonshine (üle 70%) - 300 ml;\nTinktuuride tegemise protsess:\nMarjadest, veest ja suhkruõmblusest. Keemisaeg - 15 minutit.\nAsetage lehed ja soojendage mõni minut.\nJätke segu infundeerima ja jahtuma.\nMarjad hakkavad mahla tagasi andma.\nSegu valatakse filtreerimata, lehtede ja puuviljadega.\nInfusiooni aeg - 2 nädalat.\nKäesolev toode filtreeritakse, pressitakse taimset toorainet ja pakendatakse steriilsetesse pudelitesse.\nChokeberry viinale, kirsipuu, vaarika ja sõstraga\nAia aroomid koos blackfly'ga annavad alati hea tulemuse. Parim segu maitsetest tinktuuri jaoks - klassikaline vaarika-, sõstra- ja kirsik trio. Kõikide kultuuride lehed võetakse võrdselt, võttes arvesse 1 kg mustade nelkide retsepti proportsioone.\nlehed (kuivad või värsked) - 60 tk;\nInfusiooni ettevalmistamine kordab eelmist retsepti. Kompositsiooni vesi on ainult parfüümi lehtede parimaks täitmiseks. Mida väiksem on, seda tugevam on toode. Vedeliku ja suhkru määra suurenemine 2 korda sama tehnoloogia abil toob kaasa jooki meenutava joogi.\n100 musta aroomi lehtede tinktuur\nLihtne viis, soovitades marju võtta mitte kaalu järgi, vaid lugedes, tagab tõestatud tulemuse. Kirsside lehtede ja aroomi tinktuuril on alati sama tugevus, maitse ja värvus.\n100 muraka marju;\n100 kirsi lehed;\n0,5 liitrit vett:\nStandardselt keedetakse vee siirupit, musta puuvilja ja suhkrut, püüdes mitte lehtedest seedida. Enne selle väljalülitamist valatakse sidrunhape (mitte üle 15 g). Jahutatud mass juhitakse läbi marli ja segatakse alkoholiga. Segu võib pidada tinktuuriks ainult 15 päeva pärast, kui see filtreeritakse uuesti ja valatakse mahutitesse.\nMust viin: retsept koos tähtanise ja kaneeliga\nErinevate vürtside retseptide tutvustus muudab infusioonid üksteisest erinevaks ja lisavad ravimkoostisele uusi idamaiseid märkmeid. Alley maitse ja paks aroom rõhutab väga soodsalt mustade arabikarjade astringust, kuid selle kasutamine nõuab ettevaatust.\nÄrge lisage rohkem kui 2 tärni aniseas 1 liitri viina kohta. Nende toodete kombineerimine suurema kontsentratsiooniga on ülemäärane maitse ja võib põhjustada peavalu.\nTäht-aniisi ja kaneeli saab lisada aroonia põhilise tinktuuri retseptile kirssilehtede, mettega, mis tahes magustatud jookidega. Maitseainete liigset segamist võib täheldada nelkide või kardemoniga.\nMust choke tinktuur kodus ploomide ja vürtsidega\nVürtsikas maitse ja volatiilsus, mis on seotud ploomide tinktuuriga. Sellise alkohoolse joogi valmistamiseks on vaja kompositsiooni kaks korda nõuda: esiteks valmistatakse must-nopodist klassikaline alkohoolne ekstrakt, seejärel valmistatakse selle alusel veelgi aromaatne jook.\n3-liitrises purkis pannakse 100 g pestud ploomid, 300 g suhkrut, kaneeli, tähtanist.\nTäitke purgid mustade putukate tinktuuriga ja sulgege kaas.\nPimedas, kaitsta segu 30 päeva, segades vähemalt kord nädalas.\nVala tinktuur puuviljast ja setetest, filtreerige ja valage ladustamiseks.\nMust Argus tinktuur koos sidruniga\nVäga rikkalik infusioon saadakse mustade marjade suurenenud kogusest. Maitse tasakaalustamiseks lisatakse koostisele sidrunid, nende happed neutraliseerivad liigset astringentsust.\nLaevale lisatakse 0,5 liitrit viina (lahjendatud alkoholi või kuuekihiga umbes 50%).\nNõuda 3 nädalat, raputades purki igal teisel päeval.\nTinktuur valatakse, tooraine pressitakse ja visatakse ära. Koostis tuleks jätta veel 2 nädalat enne lõplikku filtreerimist ja lekkimist.\nMust ashberry tinktuur tammiku koorega konjakil\nJook, mis sisaldab musta vilja konjaki maitset, on paksult värvitud ja lõhnav. Efekti suurendamiseks lisage natuke kuivatatud tamme koort, pulbristatud.\nMustad karvad - 300 g;\nTinktuuri ettevalmistamine on väga lihtne: pärast kõikide koostisosade segamist jätke hambakivi vananemiseks. 60 päeva pärast filtreerige kompositsioon ja võite alustada kasutamist.\nNäpunäide. Kollitseeritud mesi lahustatakse veevannis vedelasse olekusse.\nMust viina ja punase tuha tinktuur\nMõlemat marja nimetatakse roosaks nende sarnasuse tõttu, kuid need kultuurid erinevad oma päritolu ja omaduste poolest. Nende kombinatsioon ühe joogiga pikendab infusiooni kasulikku mõju.\nSegatud toorainest saadud alkoholiekstraktide valmistamiseks piisab, kui punane hobune asendab musta hundi normi poole. Edasine protsess ei erine eespool kirjeldatud retseptidest. Kuna punased marjad on kibedamad, on soovitav valida retseptid sidrunhappega.\nVodka kuivatatud musta tuha tinktuur\nKorralikult kuivatatud mustal tasapinnal säilib kõik värskete marjade kasulikud omadused ja see sobib hästi kodustele alkohoolsetele jookidele. Selliste toorainete kasutamisel järgitakse mitmeid reegleid:\nEnne ekstrakti ettevalmistamist jahvatatakse musta mustsürooni mördis või kohviveskis.\nMarjade arv kaalu järgi väheneb 2 korda võrreldes algse retseptiga.\nRavimi infusiooni kestust pikendatakse 4 kuuni.\nÜlejäänud järgivad üldisi soovitusi toiduvalmistamise kohta.\nMust aronika moonshine\nMoonshine ei saa mitte ainult nõuda wolfberry'd, vaid ka marjajäätmetest. Valmistamine algab pudeli valmistamisega, mis seejärel destilleeritakse, saadakse eri kontsentratsiooniga ja puhastamisastmega alkohol.\npurustatud musta tuha marjad - 5 kg;\npärm: kuiv - 50 g või pressitud - 250 g\nKäärimisprotsessi säilitamiseks võite kasutada pesemata rosinaid (100 g). Sel juhul ei lisata pärmi.\nSuures mahus pannakse kõik koostisosad, segage hoolikalt. Kandke riidega kaetud mahuti üks nädal. Blackberry braga segatakse iga päev, et hävitada pinnal olev film, mis takistab käärimist.\nKuidas teha moonshine mustal mäel\nNädal hiljem, kuid mitte varem kui virdamine lõpetab vahustamise, setted langevad pannu põhja. Bragat saab hoolikalt tühjendada, tühjendada ja kasutada destilleerimiseks. Musta sööda kuupalli võib valmistada värsketest või külmutatud marjadest ning kasutada jäänud moosi.\nKasutustingimused Tinktuura mustad arabikud\nVõtke musta õuna tinktuur peaks olema ravim, vältides üleannustamist. Terapeutiline toime avaldub siis, kui täheldatakse annust, mis ei ületa 50 ml tinktuuri päevas.\nPäevamäära võib jagada mitmeks vastuvõtuks ja juua supilusikatäis enne iga sööki. Chokeberry'l on vastunäidustused ja see võib mõnedel haigustel põhjustada kõrvaltoimeid. Seetõttu peate enne tinktuuride meditsiinilist kasutamist konsulteerima oma arstiga.\nMusta hundi tinktuuri säilitamise tingimused\nAlkoholikatted ilma täiendavate koostisaineteta omavad piiramatut kõlblikkusaega, kui pudelid on pimedas kohas. Optimaalne temperatuur ei ületa + 18 ° C.\nMagusaid alkohoolseid musta värvi on säilitatud kuni 3 aastat. Parim koht on kelder või külmkapp. Kuivat tinktuuri säilitatakse mitte hiljem kui 90 päeva pärast filtrimist.\nMusta arabiku tinktuur ei ole ainult maitsev alkohoolne jook, vaid ka ravim. See aitab säilitada immuunsust, taastab tugevuse, puhastab keha. Alkoholiekstrakti tugev mõju nõuab hoolikat kasutamist. Selleks, et saada musta emaka kasu, mitte kahju, tuleb ravimit võtta väikestes annustes.\nVaadake videot: Meie Mees - Šokolaadist Jänes (Oktoober 2021).\nCopyright 2021 \_ Online ajakiri taimede kohta \_ Šokolaadi viina tinktuur


PREMIUM kaldredeliga narivoodi 70x160 | Minim.ee\nPREMIUM kaldredeliga narivoodi 70x160\nHind 601,60 €\nPREMIUM nari pakub magamiskohti kahele lapsele. Kui voodit kasutab vaid üks laps, saab ülemise voodi alust pinda kasutada ka mänguruumina või muu mööbli paigutamiseks. Alumise voodi all on piisavalt ruumi väljatõmmatava voodi või ratastel säilituskastide jaoks. Voodit saab kombineerida muude Premium sarja moodulitega ning redelit saab paigutada mõlemale poole.\nVoodi mõõdud: 90×200 cm\nVälised mõõdud: 209×150×137 cm\nVoodialuse kõrgus: 20/108 cm\nVoodi maksimaalne kandvus: 100 kg\nKomplekti kuuluvad rullitavad põhjalipid


See mis meid on siia toonud, viib meid ka edasi! | Kalli - Kalli Lastehoid\nSee mis meid on siia toonud, viib meid ka edasi!\nMe juba kirjutasime rõõmustavalt positiivsest tagasisidest, mida meie küsitlus lastevanemate seas näitas. Ei saa öelda, et see oleks olnud suur üllatus, sest ka eelmise aasta küsitlus oli väga positiivse tagasisidega ja jooksva suhtlemise käigus on meil tunnetus olemas aga selliseid asju ei saa võtta ka enesestmõistetavana. Ma arvan, on oluline mõista, et mistahes edukad ettevõtmised võivad palju kiitust saades muutuda – ja nüüd pange tähele, mitmes suunas. Ühelt poolt on see innustav ja motiveerib edasi pingutama, sest positiivne tagasiside annab meile jõudu juurde ja kinnitust, et oleme teinud õigeid asju. Teiselt pool on oht, et tekib tunne nagu me olemegi valmis, teame kuidas peab toimetama, kipume õpetama selle asemel, et kuulata jne. Sotsiaalteadlane ja haridusfilosoof Ülo Vooglaid on ühes oma postituses kirjutanud, et mõte „see, mis on meid siia toonud ei vii meid enam edasi“ on valesti tõlgendatud.\nTsiteerin: „Mõte, et see mis tõi meid siia — ei vii meid edasi, on erakordselt räbal.\nRäbal on see just üldistusena.\nMeid on siia toonud kultuur, tarkus, töökus, kord ja korraaustus, visadus, hoolivus, usk vähemalt endasse ja teistesse inimestesse, usk oma rahvasse ja riiki, mis peaks hoidma rahvast.\nSeda kõike, mis on PEAB HOIDMA. Kui kultuuripõhi alt ära mureneb, mureneb õige pea ka kõik muu.\nMuutma peab seda, mis on põhiliselt hea, ent milles on üht-teist vaja parandada-täiustada. Sellest, mis on kõlbmatuks vananenud, on vaja vabaneda. See, mis puudub, tuleb lisada, aga üksnes sel juhul, kui on aega ette mõtlemiseks ja võimekust aru saamiseks, mis uuendustega kaasneb.“\nMina seostan seda mõttekäiku selle arenguga, mis meie lastehoid on viie aasta jooksul läbi käinud. Et meid hinnatakse just selle eest, et me kuulame, hoolime, areneme ja õpime juurde. Me saame oma kogemust lapsevanematega jagada, soovi korral nõu anda aga me ei saa omast tarkusest hakata kedagi lapsekasvatusel õpetama. Aga just see tundub olevat üks asi, mida tasub silmas pidada, kui sulle patsutatakse õlale ja öelda, et teed hästi. Kohe tekib selline tunne, et teen järelikult õieti, millest omakorda järeldub, et teised teevad ju valesti ja neid on hädasti vaja õpetada. Sellesse lõksu ei tohi langeda.\nSee aasta tõi meile veel ühe väikese eksami. Harju Maavalitsus valis meid oma korralise järelevalve plaanidesse. Käis meid vaatamas, tutvus meie töökorra ja tegevuste, dokumentatsiooni ning kõige muuga, mis selle juurde käib. Meil on hea meel tõdeda, et läbisime selle eksami hindele 5+ ning saime ka ametlikult järelevalve institutsioonilt tunnustuse heast töökorraldusest ning hoolsuskohustuse täitmise kõrgest tasemest. Meie omakorda täname Harju Maavalitsust ja Saue linna ja valla omavalitsusi meeldiva ja asjaliku koostöö eest nüüd ja edaspidi.


Kaarsild, Vanemuise Teater ja ERM värvuvad Püha Patricku päeva puhul roheliseks\n17. märts / 17. märtsil tähistatakse üle maailma Iirimaa rahvuspüha Püha Patricku päeva. Sel puhul värvuvad Tartus roheliseks Kaarsild, Vanemuise Teater ja Eesti Rahva Muuseum.\nErinevate objektide roheliseks värvimine on Püha Patricku päeva puhul saanud traditsiooniks kõikjal maailmas, sest rohelist peetakse Iirimaa sümboliks. Tartu hooned ja rajatised muutuvad roheliseks 17. märtsi õhtul.\nLisaks tõmmatakse Tartus Püha Patricku päeva puhul raekoja ette mastidesse ka Eesti, Iiri ja Tartu lipud. ERM-i televisioonis tuleb vaatajate ette St Patricku päeva vestlussaade, kus ERMi kuraator Reet Piiri jagab meenutusi ERMi rändnäitustest maailmas ning ühest legendaarsest rahvarõivanäitusest Dublinis.\nSelgusid aasta vanemuislased 16. sept 2021\nERMi teadusseminarid alustavad hooaega 15. sept 2021


Mõnusad energiapallikesed - Hea toidu kodu\nEriti lihtne, Maiustus, Suupiste | 8. apr. 2019 | By kadri\nKatsetused kilgijahuga jätkuvad. Tänaseks kangelaseks on mõnusad väiksed energiapallid, mida hea vahepalaks või kiireks pärast-trenni-ampsuks kaasa haarata. Kui sul kilgijahu saada ei õnnestu (mis on hetkel veel üpriski tõenäoline, nagu üleeilses postituses kirjutasin), siis tegelikult saad neid pallikesi teha ka mistahes taimse proteiinipulbriga või siis lausa ilma proteiinirikka lisandita. Viimasel juhul maitse on endiselt hea, aga tegemist pole siis enam nii tasakaalustatud ampsuga.\nKaubandusvõrk on küll täis kõikvõimalikke valgubatoone ning muidu ampse, aga suur osa neist on minu jaoks esiteks tohutult võltsmagusa maitsega, teiseks maitseb suur osa neist aktiivselt piimavalgu moodi (sest just sellest need suures osas koosnevad ja mulle see absoluutselt ei maitse) ning kolmandaks on need ka päris kallid. Seega igal juhul tasub selliseid suupisteid ise teha, sest siis on täpselt teada, mis nende sisse pandud on, erinevate puuviljade koguse saab ise enda maitse järgi paika timmida (mustad ploomid on minu suured lemmikud!) ja pealegi on see ka märkimisväärselt soodsam.\nKujuga võib loomulikult samuti mängida just nii, nagu soovi on. Mina tegin täna väiksemapoolsed pallikesed, sest pakun neid homme innovatsioonifoormil MELT, aga loomulikult võid need taha ka suurema batoonina. Või kasutada sarnast segu hoopis mõne toorkoogi põhjana. Variante jätkub 😉\nSellest saab 50\n80 g kuivatatud aga mahlaseid kivideta datleid\n80 g kuivatatud aprikoose\n80 g musti ploome\n40 g toorkakao pulbrit\n60 g kilgijahu (kui seda ei ole, siis mõnd taimset proteiinipulbrit)\nPane kõik ained lõiketeradega köögikombaini ning surista enam-vähem ühtlaseks.\nSegu peaks jääma purune, aga nii, et kui seda sõrmede vahel kokku suruda, siis jääb kokku. Kui segu tundub liiga kuiv, siis lisa 1 spl vett ning surista uuesti läbi.\nRulli segust endale sobiva suurusega pallikesed. Mina tegin üsna tillukesed pallid ja sain täpselt 50 tükki.\nVäga maitsvad ampsud, mis kadusid kiirelt laualt\n« Kevadine kikerherne-spinatisupp ja mõned liigutamisvihjed\nFriteeritud kruubid – täiesti sõltuvust tekitav suupiste »


'WANDAVISION' KINNITAB, ET PIETRO HALLOWEENI JUUKSED ON X-MEN VIIDE - TV\n‘WandaVision’ meeskond kinnitab, et Pietro Halloweeni juuksed on viide teisele X-mehele peale Quicksilveri\n(Spoilerid firmadest Marvel Studios ja Disney + ’s WandaVision leiate allpool.)\nPärast Evan Petersi üllatuse saabumist WandaVision Wanda varem surnud venna Pietrona täitsid fänne igasugused küsimused selle kohta, kuidas näitus multiversumit kasutab ja kas see tooks X-mehed MCU-sse nüüd, kui Disney omab õigusi tegelastele. Heck, järgmiseks episoodiks oli Pietro kaetud Halloweeni kostüümiga, mis ahvitas selgelt Quicksilveri koomiksite originaalset ilmet. Kuid kui kostüüm oleks pidanud fännid laskma X-Men'i küülikuaugust allapoole minna, valitses teooria, et Pietro karvad nägid välja nagu sarved ja oli tegelikult visuaalne vihje, et ta on salaja Mephisto.\nNoh, nüüd on meil ametlik vastus ja kui olete põnevil mõttest, et MCU ja X-Men universumid kokku põrkavad, olete päris õnnelik. Juuste ja meigimeeskonna järgi WandaVision , Pietro juuksed olid sihipärane tagasihelistamine kahele klassikalisele mutandile Foxi filmidest. Via kaudu IndieWire :\nÜks element, mida fännid on imestanud, on Evan Petersi uuesti sõnastatud Pietro juuste kujundamine. Kas tema välimus oli tahtlik tagasihelistamine Wolverine'i ja Peteri rollile Quicksilverina X-Mani filmides? See oli midagi, mida Matt tõesti [tahtis]. Nad plaanisid seda kuidagi, ütles Bartek. Sawyer sellele sekundeeris, öeldes, et nad üritasid neid kahte universumit siiski segada.\nAs WandaVision finaali lõpus on fännid palavikuliselt lootnud, et show näeb Wanda naasmist oma koomiliste juurte juurde, olles osa X-Men universumist. Tegelikult just sel nädalal Marveli fännidel oli Twitteris populaarne Magneto kui nad loobusid teooriatest, et võimas mutant ilmub saatesse ja ilmutab end Wanda ja Pietro tõelise isana. Kas see on isegi võimalus? Võib olla! WandaVision on kõik olnud seotud Wanda üha võimsama võimega reaalsust muuta, nii et sõna otseses mõttes on kõik laual.\nlana del rey courtney armastus\nsaada masturbatsioonist maksimumi\nsajand iseenda poolt adam curtise poolt\njohnny karate super äge muusikaline plahvatussaade\nkuidas sa elad miyazaki


Pirita jõe kallastel müttavad koprad > Tallinn\nPirita jõe kallastel...\nPirita jõe kallastel müttavad koprad\nPirita jõe kallastel on piirkondi, kus liikudes tasub olla ettevaatlik, et mitte kopraurgu kukkuda.\n„Pirita jõe ääres liikujad postitavad kevaditi sotsiaalmeediasse fotosid, mis annavad teada kobraste tegutsemisest. Näha on koprakahjustused – langetatud puud, näritud tüved ja koprakäigud. Näib, et tänavu kevadel on koprad jälle eriti hoos, asurkond suureneb,” ütles Pirita linnaosa vanem Tõnis Liinat.\nKeegi ei sega\n„Kobrastel on Pirita jõe ääres head tingimused: süüa on piisavalt, elukohti jätkub. Ega neil siin ohustajaid pole – nii et mis viga paljuneda,” tunnistab linnajääger ja Kostivere jahiseltsi jahimees Marko Olop. Ta lisas, et peale rikkaliku toidulaua meeldivad kobrastele ka Pirita jõe pehmed kaldaäärsed, kuhu saab uuristada sügavad urud.\nLinnaosavanem kinnitab, et õnneks pole koprad oma tegevusega üleujutusi tekitanud.„Pirita jõe kaldad on kõrged ning võimalus, et kobraste „töö” tooks kaasa uputuse mõne linnaelaniku õues, on väike,” sõnab Liinat. Küll on aga aastaid olnud koprad tülinaks botaanikaaias, sest seal kasvab taimi, mille juured neile eriti maitsevad. Kobras on taimtoiduline, kelle söögilaual paarsada taimeliiki. Peamised on haab, paju ja kask.\nOlopi sõnul on kobraste liigarvukusega võitlemine linnas tänamatu ülesanne. „Tiheasustusalal ei ole jahipidamine lubatud ja neid ei saa siin ka püüda,” ütleb ta.\nKoeraga ei maksa kopra territooriumile minna\nLinnaosavanem paneb Pirita jõe ääres jalutajatele südamele, et koeraga ei maksa kopra territooriumile minna ning tasub olla ettevaatlik, sest koprad uuristavad kaldad alt õõnsaks ja on oht vanadesse koobastesse kukkuda.


DELL INSPIRON 3581 (3583-6852) HIND | kaup24.ee\n€ 71799 € 798 00 *\nToote kirjeldus: Dell Inspiron 3581 (3583-6852)\nDell Inspiron 3581 (3583-6852) Kõrge tõhusus loogilise hinnaga. Intel Core i5 protsessorid - suurepärane lahendus äriklassi sülearvutitele ja multimeediumi seadmetele. Kahe- või neljatuumalistele versioonidele on integreeritud kujutise kiibistik GD Graphics ja protsessori taktsagedust tõstev Turbo boost režiim. Need protsessorid pakuvad sujuvat ja mugavat süsteemi jõudlust, mis on piisav fotode ja filmide töötlemiseks, 2D ja 3D mängude mängimiseks ning ka Full HD kvaliteedis filmide vaatamiseks.\nDell Inspiron 3581 (3583-6852) Sobiva diagonaaliga ekraan on seadme lihtsaks kasutamiseks oluline eeltingimus. Sellest parameetrist on sõltuv seadme mobiilsus ja kasutusmugavus. See väärtus on tollides (1 toll on 2,54 cm).\nDell Inspiron 3581 (3583-6852) Nautige kõrgresolutsiooniga multimeediat! Full HD ekraan pakub kõrgeima standardprogrammi. Filmid, mängud ja fotod sülearvuti ekraanil annab veelgi enam rõõmu. Full HD resolutsioon avab rikkalikke värve ja reaalseid detaile.\nDell Inspiron 3581 (3583-6852) Veelgi kiireimad ja kaasaegsemad DDR4-mälu kiibistikud liiguvad uue kiiruse dimensiooni. Veel enam mugavust mängides ja töötades. DDR4 mälu kiibistikud on kiiremad, kuid samal ajal väga kompaktsed, nii et nad sobivad isegi õhukeste seadmete korpustes.\nDell Inspiron 3581 (3583-6852) Windows 10 – mugavuse, jõudluse ja funktsionaalsus sünonüüm. Tuntud Start menüüs leiate kõik vajalikud programmid. Uus Microsoft Edge brauser tagab veelgi turvalisema ja mugavama sirvimise internetis. Windows 10 - mitmekülgne operatsioonisüsteem - ideaalne äriliseks ja isiklikuks kasutamiseks. Mitmed turvafunktsioonid ja installitud rakendused pakuvad kiiret, tõhusat ja turvalist arvuti toimimise. Windows 10 on installitud uusim DirectX 12 pakett, mis pakub veelgi paremaid uusimate arvutimängude efekte.\nDell Inspiron 3581 (3583-6852) Ei piisa SSD ketast SATA ühendusega? Kui hindate välkreaktsiooni, mängides uusimaid mänge või töötades paljude failide ja programmidega korraga, siis SSD m.2 PCI´il on ketas just Teie jaoks. SSD PCI kettad saavutavad isegi kuni 3000 MB/s andmete lugemise ja 2200 MB/s andmete salvestamise kiiruse. Väikeste ketaste mõõtmed pakuvad võimalust paigaldada neid ka õhukestes korpustes. Ketast iseloomustab vastupidavus mehaanilistele kahjustustele ja energiasäästlikus. omakorda tagab see pikema aku kasutusaja.\nDell Inspiron 3581 (3583-6852) Täiuslik funktsionaalsus ja disain. Chiclet tüüpi klaviatuur - elegantne lahendus, mis pakub mugavat kirjutamist ja arvuti kasutamist, lisaks sellele, klahvide vaheliste vahede puhastamine on lihtsam kui kunagi varem. Iga klahv on üksteisest eraldatud ja asetseb ergonoomilises raamis.\nDell Inspiron 3581 (3583-6852) Jaunais savienojuma tips, tagab andmete välkkiire edastamise kuni isegi 5 Gbit/s. Filmide ja suurte failide kopeerimine võtab vaid mõni sekund! USB-C-ühendus kiirendab andmeedastust välisketastele ja -seadmetele, teenindab printereid või skännereid. See ühendus lahendab sobiva ühenduse probleemi - kahesuunaline pistik võib olla mis tahes viisil ühendatud.\nDell Inspiron 3581 (3583-6852) Kiire ja turvaline USB 3.0 liides pakub tavapärase USB-liidesega võrreldes kuni kümme korda kiiremat andmekopeerimist. Suured failid, fotod, filmid või dokumendid liiguvad välkkiirelt. USB 3.0 tagab usaldusväärse ühenduvuse välisseadmetega.\nDell Inspiron 3581 (3583-6852) Ekraaniläige võib olla väga tüütu. Kui kasutate arvutit tööks, tasub mõelda ekraani mattkattest. See lahendus tagab, et ekraanil näete just seda, mida vaja, mitte silmi väsitavaid valguse peegeldused. Matt ekraanikate - äriklassi arvutistandard, kuid samuti soovitatav ka erakasutajatele.\nÜldine informatsioon tootest: Dell Inspiron 3581 (3583-6852)\nkasutaja parool, Kensington Nano\nSoovitame osta koos: Dell Inspiron 3581 (3583-6852)\nSoovitame osta koos Dell Inspiron 3581 (3583-6852)\nKüsimused ja vastused toote kohta: Dell Inspiron 3581 (3583-6852)


TTÜ emeriitprofessor selgitab: kas Põhja-Koreal on vesinikupomm? - Maailm - Postimees.ee\nTTÜ emeriitprofessor selgitab: kas Põhja-Koreal on vesinikupomm?\n8. jaanuar 2016, 17:10\nTaktikaline tuumapomm B61.\nTTÜ emeriitprofessori Rein-Karl Loide sõnul on tuumapommi valmistamise põhimõtted ammu kõigile teada, aga korraliku pommi valmistamine nõuab kvaliteetseid materjale ja tipptehnoloogiat, mida Põhja-Korea ei suuda hankida.\nMis moodi aatomipomm töötab?\nAatomipommid võib jagada kaheks – uraanil ja plutooniumil põhinevad. Kõige lihtsam viis pommi valmistamiseks on panna uraan pommi kahe eraldi tükina, mille mass on alla kriitilise piiri. Pommi töölerakendamiseks tuleb need kaks tükki kiiresti kokku suruda.\nNii tekib kriitiline hulk tuumaainet ehk käivitub plahvatuslik ahelreaktsioon. Selline oli ka ameeriklaste esimese uraanipommi Little Boy tööpõhimõte. Tuumaaine tüki liigutamiseks teise juurde kasutati lõhkeainet.\nPlutooniumist pommi valmistamine on juba keerulisem. Nimelt ümbritsetakse plutooniumist kera tugevajõulise lõhkeainega ning plahvatusega surutakse see kera umbes viiendiku võrra väiksemaks. Selle käigus muutub kera ka tihedamaks, kriitiline mass ületatakse ja tekkib ahelreaktsioon ehk tuumaplahvatus.\nSellisel lähenemisel on ka oluline eelis. Nimelt, mida suurem on tuumaaine tihedus, seda vähem ainet on tuumaplahvatuseks vaja. Kui tuumaainet lõhkeaine plahvatusega kokku suruda, siis selle tihedus ju kasvab. Tänu sellele võibki plutooniumist pommis olla tuumaainet alla kriitilise piiri ning see on tavatingimustes ohutu.\nSellise pommi valmistamine nõuab aga ülikõrget tehnoloogiat, sest lõhkeaine tuleb panna üheaegselt plahvatama ja nii, et tekkinud lööklaine oleks suunatud kera keskpunkti poole. Selliselt toimis ameeriklaste teine tuumapomm Fat Man.\nKuna kriitiline mass ja muud faktorid seavad pommi võimsusele piirangud, siis tuli otsida uusi meetodeid?\nJah, hakati arendama vesinikupommi, mille võimsusel praktiliselt piire ei ole. Erinevalt lõhustuvast tuumaainest pole vesiniku isotoopidel kriitilist massi ehk nad ei hakka iseenesest plahvatama. Vesinikupommis toimub kergete tuumade ühinemine raskemateks ja sellistel reaktsioonidel eraldub ühe tuumaosakeste kohta oluliselt rohkem energiat kui lõhustumisel.\nKõige efektiivsem tuumareaktsioon, mida vesinikupommis tavaliselt kasutatakse, on deuteeriumi ja triitiumi reaktsioon. Pommis realiseeritakse seda termotuumareaktsioonina, kus plahvatusliku reaktsiooni tekitamiseks tuleb neid aineid suure rõhu all kokku suruda ja tekitada üle 10 miljoni kraadine temperatuur. Selleks tarbeks sobib väga hästi eelnevalt kirjeldatud aatomipomm, mida kasutataksegi vesinikupommis "sütikuna".\nKui suur on aatompommi ja vesinikupommi võimsus?\nNagu mainitud, on aatompommi võimsusel piir ees – kui liiga palju tuumaainet ühte kohta panna, ületatakse kriitiline mass ning tuumareaktsioon hakkab iseenesest. Kui esimeste tuumapommide võimsus oli 15 kuni 20 kilotonni (ehk vastavalt 15 000 tonni või 20 000 tonni tugevat lõhkeainet), siis spetsiaalse neutronite peegeldi abil on suudetud tuumapommi võimsust tõsta 100 kilotonnini.\nVesinikupommi võimsused aga algavad tavaliselt 100st kilotonnist. Kõige võimsam vesinikpomm oli venelaste katsetatud Tsaar-pomm, mille võimsus oli ligikaudu 50 Mt (megatonni ehk 50 miljonit tonni lõhkeainet).\nKui võimas võis olla Põhja-Korea pomm?\nEelneva jutu põhjal on selge, et kolmapäeval Põhja-Koreas toimunud plahvatus oli vesinikupommi jaoks liiga väike. Ka nende eelnevate pommikatsetuste korral oli kahtlus, et need ei olnud päris täismõõdulised ja pigem ebaõnnestusid.\n2006. aastal toimunud esimese pommikatsetuse korral hinnati plahvatuse ekvivalendiks ainult 0,5 kuni 1 kilotonn. Seda on ju 15 korda vähem kui 1945. aastal Hiroshimale heidetud pommis.\nKuigi ka kilotonnise plahvatuse korraldamine on põhimõtteliselt võimalik, nõuab see ülikõrget tehnoloogiat, mida Põhja-Koreal ilmselt ei ole. Ja kui neil pole korralikku tuumapommi - mis looks vesinikpommi töötamiseks piisavalt suure rõhu ja kuumuse - siis ei saa neil olla ka vesinikupommi.\nKas plahvatanud pommi tüüpi saab kuidagi kindlaks teha?\nMilline pomm Põhja-Koreas plahvatas, saab selgeks siis, kui eksperdid on välja uurinud, milliseid radioaktiivseid aineid on plahvatuse tulemusena atmosfääri paiskunud. Nende ainete kindlakstegemine Venemaal ja Jaapanis asuvates seirejaamades võtab aga aega. Kui seal avastatakse vesinikuisotoope, siis saab öelda, kas Põhja-Koreas üritati ühinema panna ka vesinikuisotoope.\nKust tuleb Põhja-Korea pommimaterjal?\nEelmise sajandi 80ndatel ehitati Põhja-Koreasse plutooniumi tootev reaktor. Ei saa välistada, et selles toodetud plutooniumiga nad peamiselt katsetavadki. Lisaks õnnestus neil osta uraanimaaki, mida reaktori käivitamise kõrval hakati rikastama pommiuraaniks.\nVõib eeldada, et praeguste sanktsioonide tõttu ei õnnestu neil uraanimaaki juurde osta ja nad peavad leppima oma reaktori toodetud plutooniumiga. Arvatakse ka seda, et nende reaktoritest eraldatud plutoonium ei ole piisavalt puhas ja see ongi põhjuseks, miks nende pommikatsetused on olnud üsna kesised.\nKuidas Põhja-Korea oma pommi kohale toimetab?\nVäidetavalt on Põhja-Koreal olemas ballistilised raketid, mis võivad lennata Jaapanisse või isegi USAni. Tõsi, nende täpsus ei pruugi olla kõige parem, kuid ähvardamiseks on nad sobivad.\nKa kehv tuumarelv tekitab tohutult kahju, sest radioaktiivne saaste ei kao pikka aega. Teisalt suudavad tänapäevased raketitõrjesüsteemid vastase rakette ju alla lasta.\nVõib ka eeldada, et kui Põhja-Korea üritaks oma tuumapommi kellegi vastu kasutada, siis tehtaks nende tuumarajatised kiiresti maatasa.\nKui tihti tuumapomme katsetatakse?\nTänaseks on katsetamised – mõne üksiku erandiga – sisuliselt lõppenud. Juba eelmise sajandi kuuekümnendatel astuti samme tuumakatsetuste piiramiseks. Esiti püüti keelustada tuumakatsetused atmosfääris, vee all ja kosmoses ning lubada ainult maa-aluseid katsetusi.\nSeejärel kirjutasid ligikaudu 190 maailma riiki alla lepingule, millega lubasid loobuda tuumarelva arendamisest. Kõigest hoolimata tekkisid uued tuumariigid, mis lepinguga ei liitunud: India, Pakistan ja Iisrael. Ja lisaks neile muidugi ka paariariik Põhja-Korea.\nRahvusvaheliste kokkulepete tulemusena on tuumaarsenali arendamine ja katsetamine taunitav. Tuumamaterjalide ja seadmete müüki jälgitakse põhjalikult, nagu ka tegevusi, mis lähevad vastuollu tuumaenergia rahumeelse kasutamisega. Nagu teada, saadi alles hiljaaegu kokkuleppele Iraaniga, mis üritas samuti oma tuumarelva arendada.


VSport | 2011 mai 24\nPosts made in mai 24th, 2011\nVõru JK ees jäi kaheksandikfinaali uks suletuks\nVõru JK kaotas täna Eesti väikeste karikavõistluste 1/16-finaali mängus Väimelas Tallinna JK Piraajale lisaajal 2:3, mis tähendab, et karikasarjas jätkatakse tänavu ilma võrulasteta. „Väga valus! 2:0 eduseisust kaotada…” kurvastas Võru JK mängiv treener Tauno Kikas. Tema sõnul algas mäng Võru kerge survega ja sööt käis korralikult, kuigi vahel jäädi palli liiga kauaks endale hoidma. 20.\nKuldre krossipoiss hoiab EMil esikolmikukohta\nKuldre koolipoiss Jan Jakobson (pildil) hoiab kuni 65 cm3 tsiklite EMil kolme etapi järel esikolmikukohta. Nädalavahetusel Saksamaal Schwedtis toimunud võistlusel lõpetas Jakobson esimese sõidu seitsmendana ja teise neljandana, kokkuvõttes piisas sellest etapil viiendaks kohaks. Etapi esikoha võitis mõlemas sõidus kiireim olnud hispaanlane Jorge Prado Garcia. Head sõitu tegi teine Eesti krossipoiss Tamur Talviku, kes tuli\nAlgas Eesti minimotokrossi karikasari\nEesti minimotokrossi karikasarja esimesel etapil Põlva vallas Aarna rajal sai Kevin Kaurson üleeile mini MX noorteklassis neljanda ja Günther Sein kuuenda koha.\nVõru-Väimela jooksuni on jäänud kaks päeva\nÜlehomme, 26. mail kell 18 antakse Võrus Vabaduse platsi juurest start ligi 7 kilomeetri pikkusele 30. Võru-Väimela maanteejooksule. Jooksule saab eelregistreeruda veel täna ja homme Võrumaa spordiliidu koduleheküljel. End võistlusele kirja panna saab ka enne jooksu kella 16-17.30 Vabaduse väljakul. Samal ajavahemikul on avatud ka tervise. ja kepikõndijate start. Finiš Väimelas suletakse kell 19.30. Jooksu\nHaanjamaal peeti suur seiklusspordi võistlus\nNädalavahetusel Haanjamaal toimunud seiklusspordivõistluse Estonian XT-Adventure Race võitis segavõistkond Mountain Loghorne (Pilvi Heli Vetik, Reigo Luurmees, Andres Minn). 48 tundi kestnud võistluse käigus tuli kolmeliikmelistel võistkondadel vallutada Eesti kõrgemaid mäetippe ning läbida võimalikult palju kontrollpunkte, distants läbiti joostes, kanuude või muude veesõidukitega ning jalgratastel.\nKaija Udrast järgmisel hooajal suusarajal ei näe\nVõrumaa praegust parimat naissuusatajat Kaija Udrast järgmisel hooajal tipptasemel võistlemas ei näe, sest 24aastase võrulanna saab peatselt emaks. Kaija Udras abiellus hiljuti samuti Eesti suusakoondisse kuuluva Eeri Vahtraga, laps peaks vastsesse perre sündima juulis, kirjutas Õhtuleht.


UusMaa Rullituur on Põhja-Euroopa suurim erinevatest distantsivalikutest kokku pandud kiir-rulluisutamise sarivõistlus, millel osalemine on jõukohane erineva vanuse ja oskusega harrastajatele. Eesmärgiks on rulluisutamise, kui meeldiva suveharrastuse propageerimine laste, harrastajate ja sportlaste seas. Pakkuda vaheldusrikkaid võimalusi rullimiseks erinevates Eestimaa paikades.\n1. UusMaa Rullituuri korraldaja on MTÜ Rulliklubi, koostöös Eesti Rulluisuliidu, OÜ TopSport, sponsorite ja toetajatega, toetudes FIRS ja WIC rahvusvahelistele reeglistikele ja praktikatele võistluste korraldusel.\n2. UusMaa Rullituur 2019 ETAPID:\n1. 9. juuni - Tallinna Ülemiste Rulluisumaraton\n2. 14. juuli - Pärnu Rulluisumaraton\n3. 10. august - Tallinna Viimsi Rulluisumaraton\n3. PROGRAMM etappidel:\n14:31 Rahvarulli start\nProgrammi distantside kellaajad võivad muutuda vastavalt etapi raja eripärasustele.\nTäpne etapi programm kellaaegadega kajastatakse etapi juhendis.\nPISIRULL ootab osalema kuni 8 a rulluisupõnne. Siin pole oluline võit, vaid osavõtt ja kõik pisirullijad saavad medali, karastusjoogi, jäätise ja palju muud toredat.\nLastesõit on kuni 12 a laste võistlus, kus kiiremad saavad poodiumile ja kõik tublid lõpetajad osalejamedali, toidukoti ja osa loosiauhindadest.\nRAHVARULLI distants on mõeldud kõigile vähese treenituse ja kogemusega rulluisuhuvilistele, kelle eesmärgiks pole võidukihutamine, vaid hea võimalusena, oma sõprade, pereliikmete, või uute rullisõpradega koos, turvalisel rajal rulluisutamise põnevuse avastamine.\nPOOLMARATON on võistluseks noorte vanuseklassidele ja heaks prooviks ning parajaks pingutuseks igale tublile harrastajatele. Kui oled piisavalt "fit" siis oledki valmis läbima poolmaratoni tunniajase pingutusena, või oluliselt kiiremini, kui veidigi juurde harjutad!\nRULLUISUMARATON on sport, võistlus ja enese proovilepanek. Rulluisumaraton on üks väheim pingutust nõudev kestvusspordiala maratonidistants. Rulluisumaraton on jõukohane kõigile! Rajal aitavad aeglasemate hoogu hoida tempomeistrid, kelle maratoni lõpuajaks on seatud 1:59 ja 2:15! Kui üksi ei jaksa, siis koos on kindlasti kergem!!!\n4. VANUSEGRUPID, DISTANTSID JA AUHINNAKOHAD:\n2011 ja h.s.\n2007 ja h.s.\n1999 ja v.s.\n2005 ja v.s.\n1969 ja v.s.\nN 1-3 koht\n1959 ja v.s.\n2010 ja v.s.\nDistantside täpsed kilomeetrid kajastatakse etapi juhendis ja programmis.\nPISIRULLI kõik lõpetajad saavad medali ja meelehea toetajatelt\nLastesõidu vanuseklassi esimesed 3 poissi ja tüdrukut saavad medali ja tooteauhinnad toetajatelt\nPOOLMARATONI vanuseklasside esimesed 3 saavad medali ja tooteauhinnad toetajatelt\nKõik lõpetajad saavad värskendava joogi ning toidukoti toetajatelt!\nSARJA KOONDARVESTUSE parimaid autasustatakse sarnaselt etappide auhinnakotadele meenete ja esemeliste auhindadega. Sarja võitjate auhinnad antakse üle sarja pidulikul lõpuõhtul.\nMEISTRIMEDAL. Kõik 3 etappi läbinud osalejat autasustatakse UusMaa Rullituuri 2019 MEISTRI medaliga.\nVÕISTKONDLIKUS ja NAISKONDLIKUS arvestuses premeeritakse sarja koondarvestuse 3 parimat. Etapiti parimate autasustamist ei toimu.\nLoosiauhindade jagamisel kvalifitseeruvad võistkonnad ja naiskonnad, kes on saanud igalt etapilt vähemalt 3 liikme kohapunktid. Loosiauhinnad jagatakse sarja koondarvestuse alusel peale sarja viimast etappi, sarja lõpupeol.\n6. REGISTREERIMINE ja OSAVÕTUTASUD\nNB! Sarjale registreerumisel ei rakendu ühtegi lisasoodustust.\nJärelregistreerimine ja võistluspäeval\nEesti Vabariigi pensionäridele ja kuni 18a (k.a.) koolinoortele kehtib Poolmaratoni ja Maratoni distantsidel (etapile registreerudes) osavõtutasudest 20% soodustus.\nJärelregistreerimisel ning võistluspäeval soodustused ei kehti.\nTopeltsoodustusi ei kehti.\nÜmberregistreerimistasu distantside vahel on 10 € + distantside hinnavahe (kallimalt distantsilt odavamale distantsile ümberregistreerides raha ei tagastata).\nEtapi eelregistreerimise lõppeb võistluspäevale eelneva nädala kolmapäeval kell 23:59.\nVõistluspäeval lõpeb kohapealne registreerimine 30 min. enne vastava distantsi stardiaega.\nOsavõtust loobumisel stardimaksu ei tagastata ega kanta üle järgnevatele etappidele.\nEtepi ärajäämisel korraldajatest mitteolenevatel põhjustel osavõtutasu ei tagastata.\nOsavõtutasu sisaldab: tähistatud ja turvatud rada, stardinumbrit, ajavõtukiipi, pakihoidu, võistlejatele püstitatud riietustelki, tulemust protokollides (ainult korrektselt kiivrile paigaldatud ajavõtukiibi olemasolul stardist finišini), joogipunkti rajal, elektroonilist diplomit, vajadusel arstiabi võistluste toimumise ajal.\n7. TULEMUSTE ARVESTAMINE SARJA individuaal arvestuses:\nVõistlejate paremusjärjestus selgitatakse etappidel saavutatud kohapunktide liitmise teel vastava distantsi punktitabelile. Sarja koondarvestuse parimate selgitamisel läheb arvesse osaleja 3 etapi kõrgeimad kohapunktid. Võrdsete punktisummade korral võetakse arvesse võistlejate parim koht etappidel, siis järgmine parim tulemus jne.\n8. Maratoni NAISTE start, sõit ja punktiarvestus\nNaised, kes võistlevad etapi ja sarja parema koha eest, ei ole lubatud sõita võistluse ajal rajal meeste ees ega taga. Naiste grupi taga sõitvad mehed segavad võistlejatel naistel grupis positsiooni vahetades grupi lõppu ohutult ja segamatult tagasi reastuda!\nViimatimainitud reegli täitmise eest on vastutavad eelkõige mehed. Erandina on lubatud meestel ja naistel sõita ühes grupis, kui nimetatud naised ei sõida individuaal- ega ka sarja arvestuses auhinnalistele kohtadele ja ühes grupis sõitmine leiab aset alles sõidu teises pooles. Naised, kes soovivad tulla maratonile osalema enda proovilepanemise eesmärgil koos meesterahva või sõbraga, siis nad peavad arvestama, et sõites koos meestega, ei pandaks ohtu naiste võistluse ausat konkurentsi. Meestega koos sõitmine ei tohi mingil moel ohustada teiste naisvõistlejate võistluse ausat konkurentsi. Meeste abiga endale protokollis parema koha saavutanud naiste tulemusi võib võistluste komitee protestide ilmnemisel nihutada protestija kohast tahapoole.\n9. VÕISTKONDLIK ja NAISKONDLIK ARVESTUS\nVÕISTKONNA moodustab 3-5 liiget, kes võivad olla eri soost, kuuluda erinevatesse vanuseklassidesse ja kes osalevad kas Rahvarulli, Poolmaratoni või Maratoni distantsil. Võistkonna liikmeid hooaja jooksul muuta pole lubatud, samuti võib iga osaleja kuuluda vaid ühte võistkonda. Võistkonna liikmed võivad hooaja jooksul osaleda erinevatel distantsidel, tuues võistkonnale punkte vastavalt distantside punktiarvestusele. Ühte võistkonda saavad kuuluda etapil erinevatel distantsidel osalevad mehed ja naised.\nPunktiarvestus: paremusjärjestuse pidamiseks liidetakse 3 liikme kõrgemad punktid vastavalt lõpuprotokollide punktiarvestusele maratoni, poolmaratoni või rahvarulli punktitabelist.\nSarja koondarvestuse paremuse aluseks on võistkonna kõikide etappide tulemuste koondpunktid.\nNaiskonda ei saa kuuluda naised, kes osalevad maratoni distantsil üldarvestuses. Üldarvestuses startivad naised saavad kuuluda vaid võistkonna koosseisu.\n10. VÕISTKONNA REGISTREERIMINE on tasuta ning võistkondi saab registreerida kogu hooaja vältel.\nIgal võiskonnal peab olema teistest võistkondadest eristuv nimi. Ka sama klubi võistkonna nimed peavad olema eristatavad. Võistkonna või naiskonna liikmed ei pea kuuluma ühegi klubi koosseisu – võistkonna võib moodustada ka ettevõtte kollektiiv või mõni muul moel moodustunud sõpruskond.\nRegistreeritud võistkonna koosseisus hooaja vältel muudatusi ja vahetusi teha ei saa. Hiljem registreeritud võistkondade liikmete eelnevate etappide punkte ei arvestata ja punkte hakatakse arvestama võistkonna registreerimise hetkest alates.*\non üldjuhul liikluseks suletud ja turvatud autotee minimaalselt ühe sõidusuuna laiune osa. Pöörded, ristmikud ja ülekäigukohad on rajal tähistatud ja turvatud. Ohtlikke laskumisi radadel ei ole. Rajad on kohaldatud turvalisteks ja jõukohasteks ka algajatele harrastajatele.\n12. OSALEJATE NUMBRID, KIIBID JA PAIGUTAMINE STARDIGRUPPIDESSE\nVõistlejaid stardigruppidesse ei paigutata. Esimesse stardkoridori kutsutakse nimeliselt sarja ja etappide pingerea järgselt esimesed 15 võistlejat, ning etapiti lisanduvad eliitvõistlejad välisriikidest.\nStardimaterjalide väljastamine toimub võistluspäeval stardipaiga sekretariaadis alates kell 9.30 kuni võistluste alguseni.\nlõpuprotokolli saab osaleja, kui kogu võistluse vältel kannab kiivrile kinnitatud ajavõtukiipe ja stardinumbrit vastavalt etapi juhendis määratud kohale jala reiel.\nTulemused avaldatakse elektrooniliselt sarja interneti kodulehel www.rullituur.ee ja www.sportos.eu portaalis.\nPeale võistluse lõppu avaldatakse esialgsed tulemused. Parandusi viiakse sisse 5 päeva jooksul peale etapi lõppu ja ei muudeta enne kinnitamist. Lõpuprotokollid kinnitatakse võistlusnädala järgsel reedel. Hilisemaid proteste protokolli kohta, peale protokollide kinnitamist, ümber ei vaadata.\n14. OHUTUS JA VASTUTUS\nOsavõtjatel on kohustuslik kanda kiivrit (sh. lastesõidud). Kiivri puudumisel osalejat starti ei lubata. Ilma kiivrita sõitja diskvalifitseeritakse. Randme-, põlve- ja küünarnuki kaitsmed on soovituslikud.\nLastesõite vihmase ilma või märja teekatte puhul ohutuse ja meeleolu huvides ei toimu. Sõidu toimumine otsustatakse kohapeal hiljemalt 10min. enne stardi algust ja kommunikeeritakse päevajuhi poolt.\n16. KAOTATUD-LEITUD ASJAD\n17. JUHENDIS KÄSITLEMATA KÜSIMUSED\nlahendab korralduskomitee ja/või peakohtunik. Otsused avalikustab peakohtunik esimesel võimalusel võistluspaigas või kodulehel www.rullituur.ee


Mis see on? | Sõudespinning.ee\nSõudespinning on uudne spordiala, mis areneb väga kiiresti ja saavutab hoogsalt populaarsust aktiivsete inimeste seas.\nSelles rubriigis leiate Te põhjaliku informatsiooni sõudespinningu treeningutest.\nSaate teada mille poolest erineb sisesõudmine pärissõudmisest ehk sõudmisest veekogudel. Samuti kirjeldame põhjalikult kuidas viiakse läbi treeninguid, milliseid koormusi kasutatakse ja millistel masinatel sõutakse.\nTutvustame spetsialiseerunud treenereid ja spordiklubisid üle Eesti, kus saab teha individuaalseid treeninguid ergomeetritel ja ka spordiklubisid, kus viiakse läbi sõudespinningu rühmatreeninguid treeneri juhendamisel.\nKuna Eestis viiakse läbi mitmeid võistlusi sõudeergomeetritel, siis kajastame ka informatsiooni võistluste läbiviimise kuupäevadest ja nende formaatidest.\nSisesõudmine – Millised on põhierinevused sisesõudmisel ja sõudmisel vee peal sõudepaatides. Millised on sisesõudmise suuremad plussid võrreldes teiste spordialadega.\nTreening – Kirjeldame põhjalikult kuidas viiakse läbi sõudespinningu treeninguid, toome välja ühe treeninguplaani mida saate vabalt kasutada treenides sõudeergomeetritel kodustel tingimustel. Räägime kuidas viiakse läbi treeninguid teistes riikides. Videomaterjalide abil saate visuaalse ülevaate meie treeningutest. Samuti teeme mõned videod otseülekannetena erinevatest Eesti paikadest, kus harrastatakse rühmatreeninguid sõudeergomeetritel.\nKoormused – Kirjutame koormustest mida kasutatakse treeningutel, toome välja faktid, mis tõestavad seda, et sõudespinning sobib inimestele vaatamata tema hetkelisele füüsilisele vormile ja ka eale.\nMuusika – Kõik sõudespinningu treeningud toimuvad muusika saatel, räägime millist muusikat kasutatakse ja kuidas muusikat valitakse. Kirjutame muusika mõjust nii treeningu kui ka taastumise protsessidel.\nEfektiivsus – Sellest alamrubriigist saate informatsiooni sõudespinningu efektiivsusest, loetleme ja näitame piltidel millised lihased on ühe tõmbe ajal töös. Selle läbi saate aru nendest plussidest mis teevad sõudespinningu nii populaarseks aktiivsete inimeste seas.\nTreenerid – Tutvustame teile Eestis tegutsevaid sõudespinningu treenereid ja spetsialiste. Kirjutame midagi huvitavat ja humoorikat nende sportlaste ja treenerite karjäärist.\nVõistlused – Siin leiate kalendri, kus on välja toodud Eestis toimuvad sisesõudmise võistlused. Põhjalik informatsioon võistluste läbiviimise kohtadest, klassidest ja startide kellaaegadest.


Külli K. Kaats: ?Manifesta? kunstnik on väga tore olla — Sirp\nKülli K. Kaats: ?Manifesta? kunstnik on väga tore olla\nKuidas iseloomustad ?Manifesta 5?? See oli minu üldse esimene suure rahvusvahelise näituse kogemus. ?Manifesta?l? oli palju erinevaid meeleolusid, mille põhjal kuraatorid püüdsid luua dialoogi, et otsida huvitavaid nähtusi ning kogu üritus tundus mulle nagu mess, kuhu kogunetakse vaatama, mida uut ja isuäratavat leitud on.\nKas sinu positiivsest meelestatusest võib järeldada, et on tore olla ?Manifesta? kunstnik?\n?Manifesta? kunstnik on väga tore olla. Ma ei tea, kui hea hüppelaud ?Manifesta? on. See sõltub paljudest asjaoludest. Kuid juba meeleolu biennaalil ning kogemus, mida annab sellisel üritusel osalemine, on suurepärane. Puudub võistluslik moment, kõiki koheldakse võrdväärselt. See loob meeldiva koostööõhkkonna, suurepärane on sõlmida kontakte, vahetada informatsiooni ja kogemusi jne. ?Manifesta?l? osalemine oli minu jaoks suur luksus ja läbinisti positiivne kogemus. Huvitav avastus, et ka teised osalejad on samasugused noored häbelikud kunstnikud, kes on teinud ühe või paar asja, mis on hästi välja tulnud, ning on seetõttu osalema kutsutud. See, et näitusele ei vali riik oma esindajat, vaid väljaspool kohalikku hierarhiat seisvad kuraatorid otsivad neid huvitavaid ?nähtusi? ning kunstnikke koheldakse iseseisvate tegijatena (osalejakaardil ei olnud mainitud isegi riigi nime), loob teistsuguse situatsiooni. Inimesed väljastpoolt vaatavad teise pilguga ning see annab võimaluse neile, kes on sisepilgu alt välja jäänud.\nKuidas sa vaatad oma videoinstallatsiooni ?Avifauna? ?Manifesta? kontekstis?\nMu töö haakus paljude ?Manifesta? märksõnadega: kultuuri- ja keelepaljusus, identiteediküsimus, oma maailma tekitamine, spirituaalsed hääled. Kui distantseeruda, siis on minu töö ju kogu praeguse maailma skisofreenilise olukorra peegel, mille tõttu olen tagantjärele installatsiooni nimetanud ka oma esimeseks skisofooniaks (sümfoonia+skisofreenia). Ühe persooni jagamine mitmesse monitori, igal ise partii, persoonile vastanduv kõike jälgiv silm ? selles on aja märk. Aga see pole enam maailma päästev, vaid olukorda peegeldav kunst. Meie põlvkond ei usu enam naiivsesse võimalusse, et kunst võiks päästa maailma.\nSuurepärane koht San Telmo muuseumis andis minu installatsioonile palju juurde ? paiknemine teistest eraldi enne näitusesaali sisenemist avatud ristikäigus oli suur privileeg. Installatsioon toimis isegi muuseumi territooriumist väljaspool, segunedes päris lindude lauluga muuseumi kõrval asuval mäel.\nKui oleks tulnud teha spetsiaalne töö ?Manifesta? tellimusel, mida oleksid teinud?\nIga koht, kui seal mõni aeg viibida, inspireerib. San Sebastiánis märkasin tohutult palju puurilinde ? pea igal rõdul. Sellega seoses tekkis ka installatsiooniidee.\nKuidas iseloomustaksid ?Manifesta? kogemuse kaudu kuraatorit kui sellist? Milline peab olema ideaalne kuraator?\nKui ma mõtlen kuraatori all eelkõige isikut, kelle ülesanne on kunstnikku aidata, siis ?Manifesta? kuraatorid täitsid oma ülesande 120 protsenti. Ma imetlen, kuidas nad jälgisid, et kunstnike probleemid oleksid lahendatud. Tekitas imetlust, kuidas nad mõlemad, nii Marta kui Massimiliano, olid igal hommikul kohal enne teisi ja õhtul jäid alati viimasteks.\nKui ?Manifesta? peaks Tallinna tulema, mida selline kunstiüritus meile annab?\nVõimaluse oma maailmapilti avardada. Kuna Eestis näeme nii vähe muu maailma kunsti, siis tekib meil tohutu kriitilisus kõige vastu. Mida väiksemas külas inimene elab, seda kriitilisemalt suhtub ta erinevustesse. Inimesed, kes on rohkem reisinud, ei virise nii palju. Ise sain liigse kriitilisuse vastase õppetunni Jaan Toomikult Veneetsias. Meie, kes esimest korda Veneetsia biennaali külastasime, leidsime, et oh, kui jama on see, ja oh, kui jama on teine, et ise oleme hoopis paremad. Toomik ütles selle peale, et asju ei saa niiviisi vaadata. Kas me kõnnime mööda tänavat ja leiame, et see vanamees on nii nõme, et sellised ei tohiks üldse tänaval käia? Selline võrdlus pani asjad paika. Hoopis õigem on suhtuda positiivse üllatusega: oh, kui palju teistsuguseid asju on maailmas! See, kui asi tundub igav, mõttetu vms., tuleneb tihti suutmatusest aru saada, võimetusest selleni jõuda ehk siis infopuudusest.\nSa leiad, et Eestis on kaasaegse kunsti maine madal, sest haridussüsteem ei ole paigas. Aga mida ütled muusika kohta? Muusika on juba väga prestiiþne?\nArvan, et eesti muusikud löövad maailmas läbi eelkõige tänu tugevale baasharidusele. Muusikaakadeemias väärtustatakse juuri, oma eriala ajalugu ja teooriat, kunstiõpetamise juures ei pöörata sellele nii suurt tähelepanu. Hädasti oleks vaja mõnda ainet, mis suunaks tudengeid süvenema kas-või EKA soome-ugri õppereiside materjalidesse. Kui ei tea meie praegu, siis varsti ei tea mitte keegi ning nagu eespool mainitud: ebameeldivad, ebahuvitavad ja igavad on sageli asjad, millest me tegelikult aru ei saa, ning jube kurb, kui selleks muutub meie endi kultuuripärand. Ma ei usu, et eesti kunstnik suudab laiemalt läbi lüüa Euroopa või Ameerika koopiana ? neil on endil oma Barbie?d ja Kenid.\nKas ?Manifesta? oli üks suur Euroopa kunst?\n?Manifesta? oli nagu üks suur kunstimess. Tulid ajakirjanikud, tahtsid neilt ja neilt kunstnikelt intervjuud saada; tulid galeristid, valisid kellegi ja võtsid oma poodi kaasa. Tundsin ennastki mingil määral nagu turul, aga see oli selline positiivne ja natuke naljakas kogemus. Gurmaanid tulevad kokku ja vaatavad, mida sel aastal pakutakse.