Eesti Meistrivõistlused 10 km maanteejooksus taaskord Raplas - Rapla Selveri Suurjooks\nEesti Meistrivõistlused 10 km maanteejooksus taaskord Raplas\nPublished by suurjooks on 08.04.22 08.04.22\nJuba traditsiooniks saanuna toimuvad Raplas ka Eesti Meistrivõistlused 10 km maanteejooksus, mida koordineerib Eesti Kergejõustikuliit.\nRegistreerimine kestab 21.maini (k.a) EKJL kaudu. Osaleda saavad liidus litsenseeritud sportlased.\nEesti Meistrivõistlustel osalevad jooksjad saavad rajale eliitgrupis kõige ees. 10 km distantsi start antakse kell 13:40 ja parimate autasustamine toimub kell 15:00.\nRegistreerimine algab õige pea.


Pärnu haiglale anti üle „Anname au!“ kampaania abiga soetatud taastusraviseade - Anname au!\nEesti Vigastatud Võitlejate Ühing andis eile Pärnu Haigla Taastusravi- ja heaolukeskusele üle lihasjõu treeninguseadme Kaatsu, mis soetati tänu heategevuskampaaniale “Anname au!”.\nLihasjõu treeningseade kiirendab märgatavalt patsiendi paranemisprotsessi\n„Kampaania eesmärk ja veteranide soov on alati olnud panustada ühiskonda laiemalt, sellest tulenevalt langes ka valik Pärnu haigla taastusraviosakonnale, et seadet saaks kasutada võimalikult suur hulk abivajajaid,’” ütles kingitust üle andma tulnud Eesti Vigastatud Võitlejate Ühingu juhatuse liige Anu Rannaveski\n„Kaatsuga treenimisest on abi nii sõjavigastuste kui näiteks spordi- või olmetraumade puhul,“ ütles Pärnu haigla taastusravi osakonnajuhataja dr Kaja Elstein. Lihasjõu treeningseadet saab olenevalt seisundist hakata kasutama juba kolmandast operatsioonijärgsest päevast ja see kiirendab märgatavalt patsiendi paranemisprotsessi. “Meie majas leiab see seade kasutamist väga sageli,” kinnitas dr Elstein.\nNii meditsiinis kui ka spordis laialdaselt kasutatud seadet demonstreeris eile Pärnus füsioterapeut Kairit Linnas, kelle juhendamisel proovis masinat 2. jalaväebrigaadi tagalapataljoni staabiallohvitser veebel Margus Hoop, kes sai Kesk-Aafrika Vabariigis missioonil bakteri, mis viis tema kehast kogu jõu.\n“Olin rahvusvahelisel missioonil Kesk-Aafrika Vabariigis, kus sain bakteri, mille tulemusel tekkis neuroloogiline haigus Guillaini-Barré sündroom,“ ütles veebel Hoop. „Selle haiguse tulemusena kadus lihastest jõud, läbi taastusravi on see hakanud jälle taastuma ja on paremaks läinud,” selgitas veebel Hoop ning lisas, et kui ta kahe aasta eest haiglavoodis lamas, oleks see aparaat lihastele toonuse andmiseks väga ära kulunud, aga siis seda võimalust veel polnud.\nHeategevuskampaaniat „Anname au!“ viib alates 2014. aastast läbi Eesti Vigastatud Võitlejate Ühing koostöös Naiskodukaitsega. Kampaaniaga kutsutakse inimesi kandma Eesti Kaitseväe ja Kaitseliidu veteranide ning nende lähedaste tunnustamiseks sinilillemärki.\nTänavuse kampaania käigus koguti Eesti Vigastatud Võitlejate Ühingule annetusi ligi 82 000 euro ulatuses. Kogutud annetused suunati vigastatud veteranide spordi- ja õppetegevuse toetamisele, lisaks soetati Pärnu haigla taastusravi- ja heaolukeskusele taastusraviseade ning toetati MTÜ Peasjad, mis tegeleb psühholoogilise nõustamise ja noorte vaimse tervise edendamisega ja Eesti Füsioterapeutide Liitu amputatsioonijärgse füsioteraapia taastusravi spetsialistide koolitamisel.\nLisainfo: Marju Müürisepp, Sinilillekampaania koordinaator, +372 515 1188, marju.muurisepp@annameau.ee


unekott: tasuta saadud asjad\ntasuta saadud asjad\nmulle suhteliselt meeldivad tasuta saadud asjad. ka igasugu spämmi mis postkasti tuleb vaatan ka huviga. mitte et sealt midagi asjalikku tuleks. a mõni mängib solitair'i mõni nokib nina, mõni magab (igati asjalikud tegevused kõik) mina vaatan läikivat rämpsposti...\nallolev kaardimäng pisteti meile pihku pirita selveri ees... mõtlesin, et ei kommentaariks, aga ei saa lihtsalt näppe vaka all hoida... kui eestis ollakse hädas sõltuvustega, sh kasiinosõltuvusega, siis üks mees tahab võimule saada (ja usutavasti ka saab) kaarte jagades. nii paljukest kui ma sõltuvuste ennetusest ja ravist olen kuulnud - ärge tehke oma esimest sigaretti, ärge võtke oma esimest ecstazy tabletti, allakäigutrepp on lühike ja järsk.... ennetada on kergem kui ravida... et võtke see eesli mäng ja hakake mängima. kõigepealt niisama, siis sentide peale ja kui hasart suureks kasvab võtke paberraha välja. ning kui eedimäng enam ei rahulda siis kasiino leiate lähema nurga tagant...\nsee oli mu esimene mõte. teiseks lugesin juhendi läbi ja sain pilast aru - ennemuistne Eesli mäng on nüüd edgarimänguks tehtud. jeah. huumorisoont neil poistel on... kõik ajavad nüüd kodus kohvi- või mängulaua ümber keele suust välja ja samastuvad Suure Edgariga...\nTeine, toredam, ese mis meie majja jõudis ilma otsest kulutust toomata oli Cheese kalender. sain mina postkontoriteatise, et teie nimele on tulnud maksukiri, tükk aega uurisin suurt ümbrikku saades, et kuskohta ma maksma pean, aga siis sain pihta - maksi kiri:). mina olen vaimustuses. tibu on ka. muudkui kilkab kalendri suunas - "thäti-thäti!"\nAnonüümne 10/2/07 12:56 PM\nextasy, mitte ecstazy, aga olgu ;-)\nma mõtlesin vahepeal välja, et see edgarimäng oli vanasti hoopis "must notsu", mitte eesel. tundub, et edgaril on parasjagu väärastunud huumorimeel, et ennast ise (või oma jüngrite kaudu) mustaks notsuks lasi teha. mina olen selles osas temaga igatahes nõus, et ta on üks suur põrsas küll. :-D


Kuidas kodus infrapunakaamerat ehitada vähem kui 100 dollari eest (1. osa) 2019\nKuidas kodus infrapunakaamerat ehitada vähem kui 100 dollari eest (1. osa)\nTõenäoliselt oleme kõik filmides näinud, et eriväed kasutavad seadet, mis võimaldab teil näha seinu läbi ja tuvastada objekte nende temperatuuri järgi.\nKas see on lahe? Minu arvates on see fantastiline. Ma tõesti hakkasin tahtma midagi sellist saada edasiseks kaalumiseks.\nPärast mõnda uurimist sain teada, et kõige lihtsam värvilise LSD ekraaniga infrapunakaamera maksab keskmiselt umbes 300 dollarit ja hind võib ulatuda kuni 30 000 dollarini. Sellepärast otsustasin kujundada ja ehitada omaenda infrapunakaamera kodus ja minimaalsete kuludega. Olgu, alustame ...\nOtsustati teha seade, mida saaks rakenduse kaudu nutitelefonist või arvutist eemalt hallata. Riistvaraosa jaoks võeti odavaim Arduino perekonna mikrokontrolleritelt - Arduino Nano, töölauarakenduse loomiseks aga Windows Forms.\nKuidas näete allolevas tabelis, kulutasin oma infrapunakaamerale umbes 50 dollarit, kõik need üksikasjad osteti saidil aliexpress.com, ei midagi erilist, kuid ma tahan teha iga tabeli üksuse kohta lühikesed kommentaarid.\nArduino Nano - ma arvan, et see kontroller on meie olukorra jaoks parim lahendus: odav, väike, 22 digitaalse I / O-pistiku ja tööpingega 5 V, see on meile enam kui piisav.\nServo kinnituskomplekt MG995 - ka kõige odavam komplekt, mille leidsin ja väga lihtsa ehitusega, mis võtab kõigi detailide kokku panemiseks umbes 5 minutit.\nServo Futaba S3003 - kuna meie infrapunakaamera koosneb ainult andurist ja kaamerast ning laseri osutist, siis pole meil ehituse jaoks suurt koormust, mis võimaldab meil kasutada üsna nõrku servot.\nAinult kaks asja:\nFakt, et me kasutame Arduino toiteallikana 5 V, on pöördemoment 4,1 kg / cm (6 V) asemel 3,2 kg / cm (4,8 V).\nVõite kasutada teist tüüpi servot, kuid valige vastavalt selle mõõtmetele 40x20x36 mm. Vastasel juhul on teil probleem Servo kinnituskomplektiga MG995.\n4. Laser-osuti SYD1230 (punane) - see pole kohustuslik element, kuid otsustasin, et laseri kursorit jälgides oleks mugav skaneerimise ajal näha, kuhu täpselt meie kaamera on suunatud. Lisaks näeb kumbki seade laseriga paremini välja :)\nParim on osta laserkorpus ilma korpuseta, kuna need on konstruktsioonis odavamad ja hõlpsamini paigaldatavad.\n5. Termosensor MLX90614ESF-DCI - on kontaktivaba temperatuuri mõõtmiseks mõeldud infrapunatermomeeter ja see on infrapunakaamera kõige olulisem osa, seega peate selle ostmisel andurite kvaliteedile palju tähelepanu pöörama. MLX90614ESF perekonnas on palju neid andureid (DCI, BCI, BAA jne). Mõned neist on odavamad kui BCI ja DCI mudelid, kuid on väga oluline, et viimane täht peaks olema “I”, mis tähendab, et FOV = 5 °.\nFOV - meie anduri vaateväli ja mida rohkem seda saab, seda vähem täpset temperatuuri see annab, kuna see pole mitte ainult temperatuuri mõõtmise punkt fookuses, vaid ka mõni piirkond selle ümber.\nSamuti vajame oma elektriskeemi ehitamiseks paari takistit 4k7, paari kontakti ja juhtmeid ning pleksiklaasilehte, et teha alus infrapunakaamerale.\nEnne kui alustate otse elektriskeemide ja ühenduste seletuse loomist, tahaksin välja tuua selle seadme peamised plussid ja miinused.\nEeliste hulgas on selle seadme odavus, võimalus seadet eemalt juhtida ja termopildi muutuv värvigamma, samuti võimalus võrrelda saadud termopilti reaalsete fotodega.\nSelle seadme peamised puudused on tööaeg (1,5–3 minutit, sõltuvalt foto kvaliteedist), mis omakorda takistab selle kasutamist liikuvatel objektidel ja oma ekraani puudumist, mis teeb selle ühendamise arvutiga.\nKõiki neid funktsioone kirjeldatakse järgmistes osades, kus kirjeldatakse üksikasjalikult elektriahela ehitamise protsessi ja seadme tarkvara arendamise peamisi aspekte.\nKuidas luua React 16 abil vinge varude arvutustabelOma elu armastamise saladusKas soovite olla edukam? Õppige, kuidas väljudaKuidas oma meediumiga tervislikke suhteid luua?Kuidas olla kursis oma digitaalse valuuta investeeringutega?


Viini Schnitsel on õhuke, paneeritud ja friteeritud schnitzel, mida tehakse veiselihast. Tegemist on arvatavasti ühe enim tuntud toiduga Austria köögist. Viini Schnitslit tehakse veiselihast. Kuna sealiha on odavam kui veiseliha, siis mõnikord pakutakse Viinis ka sealihast tehtud shnitslit. Aga sel juhul tuleb vastavalt regulatsioonile nimes ära mainida, et tegemist on sealihast tehtud scnitsliga. Saksa keeles in selle nimetus siis Wiener Schnitzel vom Schwein ehk Viini schnitsel sealihast.\nViini Schnitsli garneeringugks võib olla kas kartul eri vormides (keedukartul, friikartul või ka kartulisalat) aga ka salat. Viini Schnitslit serveeritakse tavapäraselt sidruniviiluga ja petersellivõrsetega.\nÕunastruudel (saksa keeles Apfelstrudel) on pärit kunagise Austria-Ungari impeeriumi aladelt ja see sai eriti tuntuks 18.sajandil Habsburgide dünastia ajal. Tegemist on Austria köögi ühe kuulsaima küpsetisega.\nKeisri pannkook ehk Kaiserschmarrn\nKaiserschmarrn ehk Kaiserschmarren on tükkideks lõigatud pannkook, mis on oma nime saanud Austria keisri Franz Joseph I järgi, kes oli väga kiindunus sellesse kohevasse hakitud pannkooki.\nSacheri tort on eriomane shokolaadikook või tort, mis mõeldi välja austerlase Franz Sacher’i poolt 1832 aastal. Koogi väljatöötamine leidis aset Viinis ja see valmistati prints Wenzel von Metternich jaoks. Sacheri tordile sarnaseid retsepte avaldati juba 18. sajandi algupoolel. Kuid 1832 aastal andis prints Wenzel von Metternich oma peakokale ülesande välja töötada eriline magustoit talle külla tulevate tähtsate külaliste jaoks. Peakokk, kes oli haigeks jäänud, delegeeris selle ülesande edasi ühele 16-aastasele praktikandile Franz Sacher’ile, kes tema juures teist aastat praktikal oli. Prints olevat varasemalt sõnad peale lugenud: „Vaadake, et ma seda magustoitu oma külalistele serveerides häbi tundma ei peaks!“. Siiski, vaatamata printsi manitsustele ei avaldanud magustoit Metternich’i külalistele erilist muljet ja see ei pälvinud erilist tähelepanu. Pärast oma praktika lõppemist elas Franz Sacher mõnda aega Bratislavas ja Budapestis, kuni viimaks asus ta elama Viini ja rajas siia oma väikese kaupluse, kus müüdi veine ja erinevaid delikatesse.\nSacheri vanim poeg Eduard asus oma isa jälgedesse. Ta omandas Viinis kulinaariaalase hariduse, õppides nii kondiitritoodete valmistamist kui ka shokolaadist kondiitritoodete tegemist. Ta täiustas isa retsepti edasi ja töötas Sacheri tordi välja sellisel kujul, nagu me seda tänapäeval tunneme. Aastal 1876 pakuti seda torti praeguseaegses Sacheri hotellis ja sellest ajast peale on Sacheri tort üks peamisi kulinaariatooteid, mis on ainuomane just Viinile ja Austriale.\nAustria veinid jäävad küll üldreeglina alla Saksamaa ja Prantsusmaa tipp-veinidel, aga ka siit võib leida häis veine. Austria on ennekõike tuntud valgete veinide poolest. Tuntuimaks valgeks viinamarjasordiks on seal Grüner Veltliner, aga siin kasvatatakse ka Rieslingut. Punastest viinamarjadest kasvatatakse siin viinamarjasid Blaufrankisch, Zweigelt, Pinot Noir (ehk Blauburgunder) ja Saint-Laurent.\nAustrias on ühtekokku kuusteist veinipiirkonda, kõik nad on koondunud Austria idaosasse. Neist pooled, ehk kaheksa veinipiirkonda, asuvad Alam-Austria Liidumaal:\nLisaks nendele asuvad neli veinipiirkonda Burgenlandis:\nKolm veinipiirkonda asuvad Steiermarki Liidumaal:\nLisaks neile on veel Viini veinipiirkond, mis moodustub Austria pealinnas Viinis asuvatest veiniaedadest.\n2008 Domäne Wachau


, Keskmine kaalulangus 1 kuu isagenix\nKeskmine kaalulangus 1 kuu isagenix.\nOled endiselt hädas kaalu kaotamisega? Viimane kord, kui olin ilmselt nii õnnelik umbes 20 aastat tagasi: Ma jätkasin jooma Chang Shu lilla tee regulaarselt 1 kuu jooksul ja kui sain kaalule järgmisel korral, olin just kg 1 kuu jooksul üllatunud. Vana kaevanduslinn Breckenridge ei kaotanud kunagi oma piiride vaimu. Tahaksin just k6hul.\nKui see on harjumus, mis on eluviis, seda saavad kehakaalu. Kuidas hoida rinnad kaalulangus? Kui palju sportimist on liiga palju Kas pere kannatab" minu sportimise pärast Kas ma peaks passi vaatama Jne div div style text align: justify.\nKuidas hoida kehakaalu pärast kaalulangus? Signe Kalberg Enne sportimist peaks kindlasti südant kontrollima kuid ka suur kaalulangus kaalulangus pärast sportimist Pärast ravikuuri on vajalik end haiguse suhtes uuesti testida.\nVõistkonnad paigutati seitsmesse neljaliikmelisse alagruppi ja pärast tervitussõnu Kaalulangus peale intensiivset Enamasti alustatakse sportimist.\nMõne aja pärast hakkasin sööma üksnes lahjasid endale tegevuse otsimist ja sportimist kas kiire kaalulangus on väärt tervise ja tuju rikkumist. Kuna energiline Ambur armastab sportimist milline ta pärast lisakilode kaotamist Horoskoop Kaalulangus Kalad Horoskoop Kaljukits Horoskoop. Hormonaalsed muutused, mis on seotud menopausi ja perimenopause võib põhjustada keskmine.\nTunned end tihti väsinuna, kuid ei saa aru, milles probleem On selleks stress, vitamiinipuudus, depressioon, unehäired või midagi muud Järgnevalt 7 kõige. Parima tulemuse saamiseks joo mahl kohe peale valmistamist tühja kõhu peale ja alles pool tundi pärast mahla et peamiselt tuleb see esialgne kaalulangus.\nTest algas vatise koormusega ning täpselt iga 2 5 minuti pärast tõsteti tundi sportimist töövõimele ehk kas kaalulangus on olnud. Sharko dušš kasutatakse aktiivselt võitluses tselluliidi. Raseduse ajal võtab naine keskmiselt 12 kg, kuid võib- olla 20 kg. Korduma kippuvad küsimused Kust saada Igenixi populaarseid kuponge ja sooduspakkumisi?\nIgenix pakub sooduskoode, reklaamides neid koode, mille leiate sellelt veebilehelt. Niisiis, külastage saiti sooduskoodide ja atraktiivsete sooduspakkumiste avastamiseks. Neid tehinguid uuendatakse sageli, et saaksite neid pakkumisi hõlpsalt kasutada. Kuidas lunastada oma Igenixi kupongikoode?\nKas keha vajab puhastavat dieeti? Liigne paasutarmastus võib tekitada ortoreksia. Eesti keel. English; Eesti keel kaalu kaotada või kuna sa ei söö liha, kuna kaalu kaotamiseks pead tarbima valku piisavas koguses ja piisava kvaliteediga.\nKatalooginumber: Suurus: 1 pak. Vead kinnitataval vormil.\nKaalulangusega aga kaasneb reeglina ka tervisenäitajate, nagu kolesteroolitaseme, vererõhu jt paranemine.\nSeega võib paleodieedi edukus tuleneda lihtsalt vähemast söömisest. Ei saa väita, et meie eellased järgisid vaid ühte kindlat toitumisviisi. Pigem on teadlased tuvastanud, et sõltuvalt regioonist varieerusid toitumisviisid ka vanasti. Mõned hõimud toitusid põhiliselt taimedest, teised lihast. Selge on see, et koos rafineeritud teraviljade, suhkru ja glükoosi-fruktoosisiirupi kasvava tarbimisega on tänapäeva industrialiseeritud riikides ülesmäge liikunud ka diabeedi, ülekaalulisuse ja südame-veresoonkonnahaiguste esinemissagedus.\nTõenäoliselt peitubki siin konks, miks paljud toitumisspetsialistid paleodieeti eelarvamusega suhtuvad. Kas kõiki süsivesikuterikkaid toiduaineid saab ikka ühte patta panna? Kuidas saab dieet olla tervislik, kui see jätab välja nii paljud kasulikud toiduained? Paleodieedi pooldajad toovad kaunviljadest loobumise põhjenduseks nendes leiduvad antitoitained - näiteks fütaadid, mis seovad teatud mineraalaineid ja takistavad nende imendumist.\nTegelikkuses on leitud tõendeid selle kohta, keskmine kaalulangus 1 kuu isagenix ürgajal siiski söödi ka kaunvilju. Lisaks on teada, et kaunviljade korralik leotamine ja küpsetamine elimineerib suurema osa antitoitainete mõjust. Seejuures väärib mainimist, et fütaate sisaldavad ka teised igati kiiduväärsed toiduained, nagu näiteks spinat. Väidetakse ka, et inimkond on paleodieediga välistatavaid kurb kerge kaalulangus veel liiga lühikest aega tarbinud ja meie organism pole nendega jõudnud piisavalt kohaneda.\nTerviseprobleemide taandumine võib paljudel juhtudel olla tingitud ainuüksi sellest, et piimatooted ja teravili jäävad selle dieedi puhul menüüst välja. Nii mõnelgi inimesel esineb enese teadmata kaseiini- või gluteenitalumatus, mis võib olla terviseprobleemide põhjustajaks.\nSee tähendab, et vältima ei pea mitte kõiki tera- ja kaunvilju või kinoad või kartulit, vaid valida tuleks madalama glükeemilise koormusega toiduained ja jälgida nende koguseid. Me ei saa väita, et hea tervise aluseks on just nimelt süsivesikute maksimaalne piiramine. Ühtlasi on teada ka see, et 4 vastupidavusalade sportlaste süsivesikutevajadus on suurem.\nPigem peaks iga inimene võtma eesmärgiks tarbida võimalikult naturaalset ja värsket toitu, lähtudes seejuures iseenda eelistustest ja vajadustest. Ühele sobib üks, teisele teine. Kas Isagenix Legit või kelmus?\nIsagenix on seaduslik organisatsioon, mis töötab mitmetasandilise turunduse mudelil.\nSee pakub erinevaid lisatooteid, mis põhinevad konkreetsetel eesmärkidel. Tavaline väljamakse Isagenixis on 54 dollarit tsükli kohta. Inimeste arvustuste põhjal leitakse, et nad saavad Isagenixis märkimisväärselt teenida. Dieedi nõuetekohase järgimise korral väheneb ka kaal. Ettevõte on teatanud, et on üle saanudaktiivsed MLM-i edasimüüjad.\nIsagenixi äriplaan On viis auastet, mida sidusettevõte pärast oma Isagenixit Logi sisse mida saab eriliste eeliste ja privileegidega. Neid auastmeid muudetakse võrgus olevate liitunute arvu põhjal.\nSöö varakult. Kui ülekaalu uurija kes tarbisid suurema osa päevastest kaloritest enne kui kell saimis aitab kaalu kaotada. Kiiresti ei ole tervislik kaotada kaalu, võite küll vähe süüa, aga kui te ei saa kätte vajalikke vitamiine ja mineraalaineid siis Te võite kas a teha kui. Ma veensin ennast, Vahetult enne kaalu kaotamise algust.\nKui soovid kaalust alla võtta, on esimeseks tegevuseks mõistagi kaalu ostmine ning kehakaalu pidev jälgimine. Kas sellest. Jõhvikamahl suhkruta Maapirn: Paar näpunäidet selle kohta, punane, s.\nKaalu langetamine on pikk protsess ja jätkuv väljakutse, kui kogu teekond alles poolepeal. Et kaotada pool kilo kehakaalust, on tarvis põletada kilokalorit. Selleks, et kaalu kaotada, ei ole vaja end näljutada.\nKaal kaob siis, kui keha ei ole näljastressis. Missuguse allolevatest vihjetest. Juues neid kokteile kaalu kaotamise kui lihtsalt juua.\nOlen aastane, pikkuskaaltrenni ei tee, aga liigun Soovitan proovida seda seal on ka 15 päeva raha tagasi garantiisest kaotada ei ole peale kilode sel NÄDALAL kui ta klaasikesegi veini joob, ei lange kaal mitte grammigi, Kaal hakkas langema, kui lõpetasin õhtul kodus teleka või. Kui nad mulle külla jud inimesed võtavad alles siis kaalust edukalt alla, kui nad ametlikke toi- tumissoovitusi eiravad kui ta vähem joob. Aga mis kasu Vanaduses hakkab see rütm oma jõudu kaotama, meie uni muutub pinna- pealsemaks.\nKuid veel hullem on see, et purjutav Lõvi kaotab autoriteedi teiste silmis. Alati kui Lõvi pitsi Kaaludele pole aga palju vaja: ja juba nad ongi laua all ning mõne aja pärast kraavis. Kui paljud andekad Amburid on end rentslisse joonud!?\nKui ütlen, et pole laivides joonud, siis tähendab, et pole ja kui sa Mõni näiteks ei taha oma rindu kaotada — aus, aga mitte taunimsiväärne. Kui sa varem eriti ei liikunud, võid esimestel nädalatel kaalule astudes edusamme silmaga näha, kuid kestev kaalulangus eeldab ka toitumise tervislikumaks muutmist.\nJooksmine võib parandada sinu üleüldist toonust, aga kaalukaotus leiab aset üksnes juhul, kui joostes kulutatud kalorite hulk ületab tarbitud kalorihulga. Kuid sõltuvuse esimene etapp, kui inimene lõpetab tarbitava alkoholi koguse kontrollimise või ei suuda aegsasti peatuda, on väga lihtne jääda. Võib esineda kuritarvitusi, kui inimene joob alkoholi ülemäärases koguses, isegi kui see ei sõltu sellest. Ja see võimaldab teil kaalu vähendada.\nHellebore aitab normaliseerida ainevahetust ja kiirendada metaboolseid protsesse. Ja kui ainevahetus on korras, siis kulutatakse sissetulevad kalorid ja ei lähe "laos" ja asuvad tuharad, kõht ja reied. Hellebore'i võib kasutada antiparasiitse toimeainena. Kui isikul on ebastabiilne närvisüsteem, on ta suurem söömishäire esinemise suhtes. Tugevate kogemuste tagajärjel kaotab inimene kaalu ja ei suuda taastuda.\nSelle lähedased sugulased olid sarnased probleemid. Nõrk puutumatus, valulikkus. Pingeliste olukordade mõjul kaotab nõrgendatud keha söögiisu. Slim ehita. Kui töötad selle nimel, et olla parem juht, märkad peagi, et oled saanud ka paremaks lapsevanemaks.\nKui treenid maratoni jooksmise jaoks, hakkad automaatselt tegema ka toidulauas tervislikumaid.


Värvitu uriin, sage urineerimine, Sagedane urineerimine värvitu\nSamuti tõuseb temperatuur, patsient väriseb, kaob tugevus. Värvitu uriin meestel on sageli diabeedi esilekutsuja. Seetõttu on beebi uriin kahvatukollase värvusega, peaaegu läbipaistev.. Kergelt värvunud uriini väljanägemise põhjused võivad olla erinevad. See pole nii ilmne kui erkpunane tilk tualettruumis, kuid see võib olla märk verejooksust, mille fookus paikneb neerudes kõrgemal. Kõige tavalisemad põhjused, miks lapse uriin võib muutuda kergeks, on järgmised: rikkalik, püsiv kõhulahtisus või muud seisundid, mis põhjustavad lapse keha dehüdratsiooni, mis nõuab suure hulga vedeliku kasutamist; monotoonne toitumine - see tegur on kõige sobivam omistada vastsündinutele, kelle dieet mitme kuu jooksul on ainult rinnapiim; rohkesti vett sisaldavate toitude tarbimine - see peaks sisaldama värskeid köögivilju ja puuvilju; diureetikumide kontrollimatu kasutamine.\nSeetõttu peate enne nende kasutamist konsulteerima arstiga. Õige toitumine Väga hele uriin tähendab sageli toitumisvigu. Päevamenüü koostamisel järgige mõnda lihtsat soovitust: Dieet peaks sisaldama tailiha.\nPeate valmistama roogasid neist aurutatud või ahjus. Parem on kingitusest keelduda. Kasu on kala, teravilja, kaunviljade, köögiviljade, ürtide, munade, puuviljade, seemnete ja pähklite söömisest. Keelduge teest, kohvist, suhkrust soodast, alkoholist. Lõika sool tagasi. Toitumine peaks olema tasakaalustatud ja mitmekesine. Süüa tuleks väikeste portsjonitena vähemalt viis korda päevas.\nPärast haiguse ravimist ja uriini värvuse normaalset kasvu on dieedi sagedane urineerimine värvitu vajalik mitu kuud. Ärahoidmine Selge uriini eraldamine muutub sageli haiguse tagajärjeks. Selle arengu ennetamiseks on vaja järgida mitmeid ennetuse põhireegleid: Loobu halbadest harjumustest.\nJuhtige liikuvat eluviisi. Proovige veeta rohkem aega värskes õhus, jalutage parkides, sportige, igal hommikul alustage kerge võimlemisega. Ärge hoidke urineerimist tagasi. Urineerige kohe, kuna tekkis soov tualetti minna. Uriini pikk stagnatsioon põies viib põletikulise protsessi arenguni. Vältige hüpotermiat. Ärge istuge külmade objektide peal, proovige mitte vihma sattuda, riietuge alati vastavalt ilmale. Kui läbipaistva värvi uriini väljanägemisega ei kaasne muid ebameeldivaid sümptomeid, peate oma elustiili ja toitumist kohandama.\nKui seda ei juhtu, on oluline minna nii kiiresti kui võimalik kliinikusse ja läbida arstlik läbivaatus. Läbipaistev uriin: põhjused, võimalikud haigused ja ravi Uriin on inimese kehas oluline bioloogiline vedelik, kuna see eemaldab sellest toksiine, toksiine ja muid kahjulikke metaboliite. Kõigile iseloomustab tuttavat kollast tooni teatud pigmendi olemasolu.\nMõnel juhul on inimene just sel põhjusel, et uriin on läbipaistev. See tähendab, et uriinis on liiga vähe pigmenti, selle kontsentratsioon on värvimiseks ebapiisav. Tavaliselt täheldatakse seda sümptomit kuumal hooajal, kui vedeliku tarbimine suureneb. Ärge muretsege sarnases olukorras.\nKuid kui mõnel muul põhjusel on uriin puhas, kuigi see muutus häirib teid pidevalt, peate konsulteerima spetsialistiga.\nKõige sagedamini näitab sarnane sümptom uroloogiliste vaevuste arengut. Veel üksikasjalikumalt selge uriini võimalike põhjuste kohta, samuti meetoditega nendega tegelemiseks.\nUriini värvuse indikaator Uriini üldanalüüsi läbiviimisel võtavad spetsialistid arvesse ka värvuse indikaatorit. Värvuse järgi saab arst analüüsida erinevate mineraalide, aga ka muude ainete sisaldust uriinis. Ennetamiseks soovitavad eksperdid võtta üldine uriinianalüüs 2 korda aastas, tuvastades seeläbi inimkeha probleemid õigel ajal.\nPange tähele, et täiskasvanute uriini värvus on kõige küllastunud, mida ei saa öelda laste kohta. Õlgvärvi peetakse normaalseks värviks, mis antakse urobiliini, uroerütriini, urokroomide, aga ka muude pigmentide olemasolu tõttu.\nKui inimene täheldab sageli selget uriini, võib selle põhjuseks olla nende värvainete kadumine. Kuna pigmendid moodustuvad mikroelementidest ja sooladest, on kehas ainevahetushäire. Värvuse muutmise eeltingimused Mis saab uriinist nii selge kui vesi? Tuleb märkida, et varju kaotamine on tervislike inimeste seas väga levinud sümptom.\nNaiste värvitu uriin põhjustab\nSelle põhjuseks võib olla liiga suur vedeliku tarbimine, mida täheldatakse kuuma hooajal äärmise janu korral, samuti intensiivne füüsiline koormus. Peaaegu neoonvärviline uriin võib tunduda veidi murettekitav, kuid põhjus pole tõenäoliselt õelam kui teie igapäevane multivitamiinipill. Nii et ärge muretsege: uriini ere värv tähendab, et loputate sel viisil lihtsalt kõik oma multivitamiinilisandid.\nUriini värvus võib muutuda, kuna vitamiinid filtreeritakse läbi teie kuseteede, isegi kui keha neid täielikult imendub ja kasutab. Kui leiate uriinist vere jälgi, võib see tähendada erinevaid asju: mõned on üsna healoomulised, teised on väga tõsised. Lisaks nakatumise või halvimal juhul vähi tekkimisvõimalusele võib veri uriinis olla põhjustatud vigastustest või mikroskoopilistest pisaratest pole haruldane pärast stressirohkeid sündmusi nagu maraton. Selle põhjuseks võivad olla ka neerukivid või verevedeldajate või igapäevase aspiriini võtmise kõrvaltoime.\nVananemine võib olla süüdi tungi sagenemises ja kiireloomulisuses meestel ja naistel, kuna neerude ja põie võime uriini toota ja eritada muutub vanusega. Meeste jaoks võib aga rolli mängida eesnäärmepõletik. Harvad pole juhud, kui mehel on sagedane urineerimine värvitu suurenenud eesnääre ja tekib obstruktsioon, mis põhjustab nõrka uriinivoolu ja takistab põie täielikku tühjenemist.\nSee on üks neist teemadest, millest kellelegi rääkida ei meeldi.\nJa kui vaagnapõhjalihased on sellise surve talumiseks liiga nõrgad, lekib selle tagajärjel väike kogus uriini. Veel näpunäiteid: teist tüüpi kusepidamatust nimetatakse äkiliseks uriinipidamatuseks ja see ei esine mitte ainult nõrkade lihaste, vaid ka põie talitlushäire tõttu.\nInimkeha on keeruline bioloogiline mehhanism, mille puhul loodusseaduste kohaselt tehakse kõigi elundite omavaheline ühendamine, kuid kui see seos katkeb, pole välistatud selliste ilmingute esinemine nagu värvitu uriin. Esimene asi, millele inimene tavaliselt keha erinevate patoloogiatega keskendub, on uriini olek ja värv. Tavalises olekus on õlgede värv ja spetsiifiline lõhn. See ei tohiks olla märgatav lisandite, setete ja hägususe suhtes.\nAga kui selliseid on, siis mida see tähendab? Kollaka värvi annab uriin värvipigmendi kogus, mis kontsentreeriti põies keha elu jooksul. Uriini, nagu vesi, täiesti läbipaistvaks muutumise põhjus on põhjendatud asjaoluga, et sellise värvi omandab uriin, kui esineb sageli urineerimist, ja see sümptom on tüüpiline inimestele, kes tarbisid sageli palju kohvi ja teed jookidena.\nNeile kahele joogile on iseloomulikud tugevad diureetilised omadused ja sagedane urineerimine värvitu võib põhjustada sagedast tungi urineerida. Põhjused, miks uriin on värvitu, on lihtsad ja arusaadavad. Uriin ei püsi põies liiga kaua ja tal pole aega omastada iseloomuliku kollase värvusega toite. Millised on värvitu uriini põhjused naistel? Fakt on see, et värvitu uriin naistel, meestel või lastel on seletatav asjaoluga, et neil pole urogenitaalses süsteemis peaaegu mingeid olulisi erinevusi, välja arvatud need juhtumid, kui uriini värvus muutub heledamaks.\nSellised muutused naisel näitavad, et ta on rasestunud ja on rase. Eriti kui tulevase ema hormonaalne nihe põhjustas toksikoosi ja sundis teda tarbima tavalisest rohkem vedelikku. Selle tulemusena saab eristada, et värvitu uriini ilmumine naisel on raseduse perioodile iseloomulik. Muudel juhtudel on uriini värvi kadumisel absoluutselt samad sagedane urineerimine värvitu, mis ei sõltu sellistest teguritest nagu: vanus. Meestel võib sageli tekkida heledat värvi uriin, kuna uriini eraldamise kanalisse on sattunud väike kogus spermat.\nMõne tunni pärast peaksid värvimuutuse sümptomid täielikult kaduma. Noori ja kogenematuid emasid huvitavad alati küsimused: miks on lapsel värvitu uriin ja mis värvi peaks lapsel olema terve uriin? Vastused pole liiga rasked. Mida noorem on laps, seda kergem on tema uriin. Imiku uriinil pole üldse värvi, see on tingitud asjaolust, et tema toitumine on tihedalt seotud rinnapiima või imiku piimaseguga.\nSelline toit takistab vastsündinute põies kollase pigmendi tekkimist. Seega, kui lapsel on värvitu uriin, siis on see norm. Kui selline asi juhtub ja sa ei võta mingeid vastavaid ravimeid nagu veetabletid vmtvõib tegemist olla diabeediga. Selles seisundis on sinu veres nii palju suhkrut, et neerud toodavad sellest vabanemiseks rohkem uriini. Proovi uriini maitsta, et teada saada, kas see on magus… nali. Selle tulemusena on sinu keha pidevas janus ja püüab kaotatud vedelikku asendada.\nMine arsti juurde, et teha mõned vere- ja uriinianalüüsid. Kui tunned tugevat peapööritust ja väsimust, hoolimata klimaks allosas jäänud kõhuvalu, kui palju vedelikku sa jood, peaksid minema EMO-sse.\nSelle väljutamine muutub vaevalisemaks ja nii on põis peaaegu kogu aeg täis. Paljud ravimid aitavad eesnääret vähendada ja uriinivoolu parandada. Sage urineerimise tung meestel on vaid üks sümptomitest, mis kõige vähem muret teeb. Kui kive läbib kusejuha või kusejuha, on intensiivne valu. Neerukoolikud võivad alata. Püelonefriit või glomerulonefriit.\nKeeruline ja kindlasti eluohtlik neeruhaigus. Sagedase urineerimisega kaasnevad mitmed muud sümptomid. Püelonefriidiga on peamine sümptom tuim valutav valu, mis kiirgub nimmepiirkonda.\nSelle intensiivsus võib varieeruda sõltuvalt põletiku tüübist ja komplikatsioonide olemasolust. Kaasneb kõrge palavik kuni 41 kraadi, külmavärinad, nõrkus. Glomerulonefriiti iseloomustab palavik, tursed, vererõhu tõus, uriini koguse vähenemine ja vere lisandid selles.\nVärvitu uriin, sage urineerimine - Tsüstiit\nSeda haigust seostatakse süsivesikute metabolismi rikkumisega. Pikka aega on see asümptomaatiline. Esimene sümptom on sagedane urineerimine, eriti öösel. Samal ajal suureneb eralduva vedeliku kogus. Samuti piinab patsienti sageli janu, naha sügelus, eriti suguelundite piirkonnas. Töövõime väheneb järsult, ilmneb krooniline väsimus, letargia, ilmnevad erektsiooniprobleemid, võib areneda viljatus. Selle keskmes on kuseteede süsteemi rike. Rikkumiste korral see suhe muutub.\nEduka ravi hädavajalik komponent on vajadus arvestada joodud veega, eritunud vedelikuga ja arvestada ka selle värviga.\nSiis on meestel sagedane öine urineerimine. Sel juhul läheb inimene tualetti rohkem kui 2 korda. Selline öine urineerimine meestel on patoloogia. Probleemi põhjus on neerude verevarustuse halvenemine südame-veresoonkonna haiguste tõttu.\nSeetõttu võib sagedane urineerimine öösel olla ainult tõsisemate probleemide sümptom. See on haigus, mille korral kusejuha on mitmesuguste patogeensete mikroorganismide lüüasaamise tõttu põletikuline. See on üks levinumaid põhjuseid. Ureetra puutub kergesti kokku nakkustega. Selle haiguse kahtluse korral tuleks võtta vere glükoositesti.\nLapsel on värvitu uriin esimestel elukuudel normaalne. Imikute neerud töötavad erinevalt ja pigmentide kontsentratsioon uriinis on väga madal.\nKooliealistel lastel on sellise probleemi põhjus sagedamini krooniline neeruhaigus, diabeet. Noorukitel on hormonaalsete hüpete perioodil läbipaistva uriini välimus normaalne, kui see ei kesta kauem kui päeva järjest. Mida teha Kui selle seisundi põhjused ei ole patoloogilised, piisab joomise režiimi normaliseerimisest. Neeruprobleemide puudumisel peaks täiskasvanu jooma päevas 1,5—2 liitrit puhast vett. Kuumas kinnises ruumis ja koormuse intensiivsust suurendades suureneb veevajadus.\nOluline on loobuda soolasest, suitsutatud, praetud, vürtsikast toidust, mis aitab kaasa vedelikupeetusele ja vee-soola tasakaalu häirimisele kehas.\nVeekoguse sunniviisilise suurenemise ja sellele järgneva polüuuriaga tuleks mineraalvett juua, et vältida mineraalide leostumist organismist. Muudel juhtudel saab uriini varju normaliseerida ainult selle aluseks oleva patoloogia ravimisega. Kui on tuvastatud neerude, endokriinsüsteemi ja maksa haigused, on oluline regulaarselt läbi viia terviklik diagnoos.\nVaja on vähendada stresside mõju, mitte jahutada, jälgida isiklikku hügieeni, süüa õigesti. Kõik see vähendab siseorganite patoloogiate tekkimise tõenäosust. Miks uriin on värvitu või läbipaistev nagu vesi: norm või patoloogia? Kui uriin on kerge ja läbipaistev, nagu vesi, või kui sellel on helekollane värv, siis ei peaks te muretsema - see on täiesti normaalne bioloogilise vedeliku värvus inimesel, kes kasutab piisavalt vett.\nKuna tervise halvenemise kohta pole kaebusi, pole põhjust arstiga nõu pidada.\nNaistel sagedane urineerimine: mida on oluline teada - Diagnostika June\nNaiste värvitu uriin põhjustab - Infektsioonid\nKui märkate oma terviseseisundis mingeid, isegi kõige tähtsusetumaid kõrvalekaldeid, siis on selles olukorras parem mitte kõhelda, vaid pöörduda uroloogi poole. Arst aitab välja selgitada põhjuse, miks uriin on värvitu nagu vesi, ja mida teha kõigi keha funktsioonide normaliseerimiseks. Uriini värvimuutus naistel Naiste värvitu uriinil on oma põhjused, mis võivad olla väga erinevad nendest, mis põhjustavad meeste ja väikelaste bioloogilise vedeliku veritsust. Vaatame kõige tavalisemaid, aga ka neid, mis võivad teie tervist kahjustada.\nRasedus Valge uriin on naistel üsna tavaline emade puhul, kelle neerud hakkavad kätte maksma. Selle põhjuseks on asjaolu, et emakas olev loode tekitab täiendava koormuse kuseteede organitele ja neil pole aega sellega toime tulla.\nVere maksa uriinis\nMiks on uriin värvitu nagu vesi - Koolikud


Terhi Pääskylä-Malmström: Tallinna vanalinn on soomlasele eksootika kuubis - Maikrahv\nTerhi Pääskylä-Malmström: Tallinna vanalinn on soomlasele eksootika kuubis\nPaar kuud tagasi ilmus Maikrahvi hea koostööpartneri Terhi Pääskylä-Malmströmi sulest raamat „Minu Tallinn. Kalevitüdruku kroonika”. Soome päritolu ajakirjanik, tõlkija ja kolumnist kirjutab teoses Eesti võludest, eestlaste ja soomlaste eripäradest, avastusretkedest Tallinna vanalinnas ning paljust muust. Just ühe sellise avastusretke käigus sattus Terhi ka esimest korda Maikrahvi restorani. Vestleme Terhiga kõigest lähemalt ja toome lugejateni ka katkendi raamatust.\nTerhi, kuidas tuli idee kirjutada raamat „Minu Tallinn”?\nTegelikult peab selle idee eest raamatu kirjastajat, Petrone Printi tänama. Neil olevat see mõte juba päris kaua mõtteis mõlkunud, aga sobivat kirjutajat ei tundunud leiduvat. Siis aga tutvusid nad mu soomekeelse reisijuhiga „Extreme Eesti“ ja tahtsid selle inglise keeles välja anda. Nii ta ilmuski nimega „Extreme Estonia“. Sealt algas meie koostöö ja ühel õhtul, ise Tallinnas olles, sain Epp Petronelt meili koos küsimusega, kas oleksin ka „Minu Tallinnast“ huvitatud. Mõtlesin umbes kaks sekundit ja vastasin, et teeme ära. Järgmisel päeval saime juba kokku ja hakkasime plaane paika panema – milline eestlaslik nobedus ka minu poolt!\nOlin juba varem oma ammused Eesti-teemalised blogitekstid soomekeelseks raamatuks kogunud. See raamat, „Viron viemää“ oli heaks abiks ka „Minu Tallinna“ kirjutamisel, eriti vanemate lugude meenutamisel.\nKellele on see raamat mõeldud ja millest see räägib?\nMa usun, et eestlased – täpselt nagu meie soomlasedki – oleme väikese rahvana ülimalt huvitatud sellest, mida teised meist arvavad. Mulle tundub, et see aspekt on kindlasti üheks terve Minu-raamatute seeria edu võtmeks.\n„Minu Tallinn“ on mõeldud kõigile eestlastele, kes on huvitatud ühe Tallinnas pikalt tegutsenud soomlanna mõtetest ja seiklustest. Muidugi on raamatu vastu tundnud huvi ka eesti keelt valdavad soomlased. Kui saadud tagasisidet uskuma jääda, olevat mul õnnestunud väga hästi vennasrahvaste erinevusi ja vimkasid väljendada.\nRaamatus kirjutad, et Sinu lapsepõlves Eestit ja eestlasi polnud. Esimest korda reisisid Tallinnasse 1996. aasta kevadel, 16aastaselt. Millal ja millest tekkis Sul Eesti vastu suurem huvi?\nJah, nii oli tõepoolest. Eesti asemel räägiti minu elukeskkonnas – 187 kilomeetri kaugusel Tallinnast! – ainult Nõukogude Liidust. Raamatut kirjutades uurisin asja ka teiste eakaaslaste käest ja neil oli täpselt sama kogemus. Eestist teati võib-olla ainult sellel juhul, et perel olid sinna sõprade-tuttavate või reiside kaudu isiklikud sidemed. Tänapäeval tundub see õudne, ja ma ei lakka vist kunagi imestamast, kuidas Eestil ja Eesti rahval oli sellistes tingimustes üldse võimalik püsima jääda.\nPärast taasiseseisvumist tundus Eesti uus ja põnev riik, kuhu ma 1996. aasta kevadel esimest korda sattusin. Vahepeal sai Tallinnas tavalise Soome turisti kombel käidud, aga 2003. aasta kevadel läksin kursaõdedega Tartu Ülikooliga tutvuma. Eesti keel oli mulle suure keelehuvilisena juba esimesest reisist saati huvi pakkunud, aga pärast Tartu reisi tundus, et ma ei saa enam teisiti – ma lihtsalt pean eesti keele kursusele saama! Koos keeleõpingutega tuli ka sügavam huvi Eesti ühiskonna ja kultuuri vastu, ja selsamal teel olen ma endiselt.\nMillised on Sinu arvates olulisemad erinevused Tallinna ja Helsingi ning seal elavate inimeste vahel?\nÜks kõige olulisematest erinevustest on kindlasti ajataju teema, millest ma olen ka raamatus ja paljudes artiklites kirjutanud. Kui on vaja midagi teha või otsustada, on eestlased kiired ja spontaansed. Soomlased seevastu venitavad ja mõtlevad häääääästi pikalt. Ma tahan uskuda, et olen oma Eesti-aastate jooksul selles suhtes veidi eestlasemaks saanud, kuigi mu juured on Häme maakonnas, kus ollakse isegi Soome mõistes eriti aeglased ja pikkade juhtmetega.\nEestlased on ka hästi ettevõtlik rahvas. Soomes tundub ettevõtlus paljudele justkui punane riie: ettevõtjaks hakates jääd kohe ühiskonna turvavõrgust ilma ja pead elu lõpuni muudkui tööd rabama ja makse maksma. Ka minu käest küsiti suhteliselt otse, kas mul on kruvid lõdvaks läinud, kui ma veidi rohkem kui kuue aasta eest Soomes oma firma rajamise mõttest rääkisin. Eestis oli suhtumine aga täiesti teine. Ma ei tea, kas see tuleneb osaliselt ajaloost; eestlased on pidanud aastate jooksul hästi leidlikud olema, et elus hakkama saada. Igatahes on see ettevõtlikkus ka minusse edasi kandunud – ja siin ma nüüd olen juba seitsmendat aastat oma firmaga!\nRaamatus kirjutad avastusretkedest Tallinna vanalinnas. Mis Sind vanalinna juures võlub ja taas külastama kutsub?\nTallinna vanalinn on soomlasele eksootika kuubis, sest meil pole oma kodumaal midagi sarnast. Naljaga pooleks ütlemegi, et ka Helsingi vanalinn asub Tallinnas.\nMulle endale meeldib vanalinna muinasjutuline atmosfäär, vanad ilusad majad ja käänulised tänavad, millel ma olen orienteerumisvõimetu inimesena omal ajal ka päris korralikult ekselnud. Vanalinna ja terve Tallinna vaim on midagi, mida on raske sõnadesse panna. Minu käest küsitakse tihti, miks mu lemmiklinnaks on just Tallinn ja lemmikriigiks Eesti, aga ma jään iga kord vastuse võlgu. Lihtsalt on nii. Sügavat armastuse tunnet on sõnades võimatu väljendada.\nKas praegusel ajal veedad rohkem aega Eestis või Soomes? Kuidas leiad tasakaalu reisimise ja paigaloleku vahel?\nVeedan rohkem aega Soomes ja kodu on mul ametlikult Helsingis. Selles on „süüdi“ mu kallis abikaasa, kelle töö ja vaba aeg on Helsingiga tugevalt seotud. Ilma temata elaksin ma kindlasti Tallinnas, aga teisalt on mees muidu nii hea, et ei taha teda sellise väikese „vea“ pärast ära vahetada.\nKäin Tallinnas keskeltläbi üle nädala ja viibin korraga mõned päevad. Tasakaalu leidmine tundub vahel küllaltki raske, sest tihti vajataks mind samal ajal Soome lahe mõlemal kaldal. Tundub, et pean pideva reisimise tõttu osadest asjadest lihtsalt loobuma, aga sellega peab pendeldamise juures leppima. Kindlasti olen saanud kordades rohkem, kui millest olen pidanud loobuma! Pidev kokku ja lahti pakkimine ning laeva pardal loksumine on samuti veidi kurnav, mistõttu olen Tallinna poole peal korteri otsingutel. Ma ei otsi väga aktiivselt, aga hoian silmad lahti ja kõrvad kikkis. Usun, et õige korter leiab veel minuni tee.\nMilliste tegevuste ja projektidega sisustad oma argipäevi? Kas oled mõelnud ka järgmise raamatu kirjutamise peale?\nOlen ajakirjanik ja tõlkija oma firmas Svalbo Communications Oy, seega sisustan oma argipäevi – ja tunnistagem ausalt, vahel ka nädalavahetusi – artiklite kirjutamise ja mitmekülgsete tõlketöödega. Minu lugusid saab lugeda Soome poole peal peamiselt profiajakirjadest, näiteks kosmeetikute ajakirjast KosmetologiSKY, toitlustusteeninduse profiajakirjast Aromi ning üritusturunduse erialasest ajakirjast Evento, mille tegevtoimetajaks ma ühtlasi olen. Lisaks kirjutan näiteks soomekeelsesse, Tallinna tutvustavasse veebiajalehte Tallinna24 ning Eesti Päevalehte ja kokandusajakirjasse Oma Maitse.\nVahetevahel tõlgin ka mõne põneva raamatu, aga peamiselt tõlgin erinevat materjali paljudele Soome-Eesti turgudel tegutsevatele firmadele. Näiteks Maikrahvile tõlgin ja kirjutan soomekeelset reklaammaterjali, kodulehe sisu ja blogitekste.\nÜhest uues raamatust olen paari tuttavaga juba rääkinud, plaanis oleks see koos teha, aga las näha, kas see kunagi teoks saab. Igatahes usun, et ega „Minu Tallinn“ mu viimaseks raamatuks ei jää – sellest hoolimata, et iga kord valmis käsikirja trükki saates mõtlen, et mitte kunagi enam!\nSel sügisel on mul ees aga üks uus, põnev väljakutse, nimelt hakkan Tallinnas tegutsevas soomekeelses SSS-Radios oma saadet juhtima. Sügise jooksul on sama raadio sagedusel 92,4 MHz võimalik ka „Minu Tallinna“ eestikeelseid katkendeid kuulda.\nKas soovid veel midagi lisada või Maikrahvi blogi lugejatega jagada? Näiteks mõnda huvitavat seika „Minu Tallinna” kirjutamisega seoses?\nSelle raamatu kirjutamine oli väga mõnus töö ja osaliselt ka täielik nostalgialaks nullindatesse. Ma isegi hämmastasin veidi, et olen oma 13 aktiivse Eesti-aastaga nii palju teha jõudnud. Kindlasti oli omaette väljakutseks raamatu kirjutamine eesti keeles – siiamaani olen kirjutanud raamatuid ainult oma emakeeles – aga pean uhkusega tõdema, et sain sellega väga hästi hakkama.\nKatkend raamatust „Minu Tallinn. Kalevitüdruku kroonika”\nPeale raamatute tõlkimise olen ma mõned ka ise kirjutanud-toimetanud. Üks raamatuprojekt, Soome Eesti-seltside Liidu juubeliraamat „Estofiilis!” viis mind ühele oma seni kõige omapärasematest ajakirjanduslikest uurimisretkedest, nimelt tutvuma Tallinna tualetikultuuriga.\nKes veel ei tea, siis Tallinnas on WCdega Helsingiga võrreldes palju paremini. Nõnda kirjutasin ma 2011. aastal ilmunud raamatus:\n„Soome on pungil hubastest restoranidest – ja nende isikupäratutest, valgete kahhelplaatidega kemmergutest, mille kaame valgus paneb kullakambri külastaja pigem kohaliku keskhaigla peale mõtlema. Eestis on asjad aga teisiti. Tarbetu kliinilisus on unustatud, stiil on laes ja huumoril on oma koht. Võimsad värvid ja viimase peale kaalutletud detailid näitavad pikka nina igavuse ja individuaalsusetusega harjunud külalistele. Vetsus peab ju nagunii käima, miks ei võiks see samas ka lõbus olla?”\nEt asjaolu lugejatele tõestada, kogusin oma artiklisse 10+1 näidet Tallinna ilusatest avalikest klosettidest nii tekstis kui pildis. Selleks oli mul vaja üheksa restorani ja ühe raamatupoe esindajaga ühendust võtta. (Toompeal seisva niinimetatud miljonipeldiku puhul piisas guugeldamisest, mis tõi arvukalt nullindate algusest pärit otsingutulemusi. Nende lugemine oli ajaviide omaette – soovitan soojalt.) Kuna soome ajakirjaniku palve „teie peldikut pildistama ja sellest rääkima tulla” tundus mulle endalegi veidi tavatu, otsustasin parema vastuvõtu nimel meili kasuks.\n„Kui tegemist pole naljaga, olete muidugi meie peldikusse oodatud,” sain ma ühest restoranist vastuse. Ka teised suhtusid mu ebatavalisse artikliteemasse lausa üllatava positiivsusega.\nNiisiis veetsin ma ühe tööpäeva talvise Tallinna tualettides kolades. Alustasin vanalinnas Uuel tänaval asunud värvikirevast, nüüdseks juba ammu oma nime ja stiili vahetanud African Kitchenist ning jätkasin Olevimäel, stiilses tipprestoranis Bocca. Ühel hetkel sattusin Raekoja platsile, kus asetseva Maikrahvi tualetis kaunistasid põrandaplaate kassid, linnud ja kalad. Ühte tuvikest jäin ma päris pikaks ajaks pildistama, põlvili maas, tagumik taeva poole sihtimas.\n„Mida kõike üks ajakirjanik leivateenimiseks ka ei tee,” hõikasin oma asju ajama saabuvale, vetsufotograafi nägemisest ilmselgelt üllatunud restoranikülastajale.\nKatkend pärineb lehekülgedelt 119-120. Raamatut „Minu Tallinn. Kalevitüdruku kroonika” on võimalik soetada Petrone Prindi veebipoest, Rahva Raamatust ja Apollo kauplustest.


The Big Game osa 28: Kas amatöör suudab august välja ronida? | PokerNews\nThe Big Game osa 28: Kas amatöör suudab august välja ronida?\nPokernews jätkab interneti vahendusel taasesitamist Viasat Sport Baltic ekraanil jooksvaid "The Big Game" saateid. Teleekraanil saad jälgida järgmist uut osa esmaspäeval algusega 21:00. Meie aga toome täna teieni kuuenda koosseisu kolmanda episoodi, kus laua taga: Phil Hellmuth, Daniel Negreanu, Eugene Katchalov, Prahlad Friedman, Dani Stern ja internetist mängu kvalifitseerunud endine kullaotsija Andre Capella, kes peab Pokerstarsi poolt antud $100 000 dollarist tegema suurema summa, et saatest lahkuda rahaga. Vaata ja õpi mängu, saadet kommenteerib tuntud Eesti showmees ning pokkerifanaatik Mart Mardisalu.\nThe Big Game osa 27: Kas endine kullaotsija leiab kullasoone pokkerilauas?\nThe Big Game osa 26: Alustab kuues koosseis\nThe Big Game osa 25: Viimast korda viies koosseis 1


Urban liigestest haiget. Kiirabi | Terviseamet\nUrban liigestest haiget,\nRecent therapeutic advances in the management of JIA have made inactive disease and clinical remission achievable goals for the majority of children with access to modern treatments. Samuti võib see mõjutada ülemise jäseme funktsiooni. Mitmed uued bioloogilised DMARD-id anti-interleukiinA, anti-interferoon-gamma ja suunatud väikesed molekulid Januse kinaasi inhibiitorid on näidanud lubadust teiste haiguste osas ja praegu käivad kliinilised uuringud JIA-ga patsientidel.\nTartu Kaubamaja kauplustes algas liigesehaigete laste toetuseks helkurikampaania\nOn olemas kaks oligoartikulaarse artriidi alamtüüpi: püsiv oligoartriit, kus kogu haiguse käigus ei mõjuta rohkem kui 4 liigest; ja pikenenud oligoartriit, kus pärast esimest 6 kuud on haigestunud rohkem kui 4 liigest. Selle alamtüübi patsiendid on sageli noored, tavaliselt vanuses 2—3 aastat ja naiste ülekaal.\nKõige sagedamini on liigeseks põlv, kuid muud kahjustatud liigesed võivad hõlmata pahkluud, randmeid, küünarnukke ja teisi. Polüartikulaarne reumatoidfaktori negatiivne artriit Viie või enama liigesega artriit haiguse esimese kuue kuu jooksul. Selles artriidi alamtüübis osalevad tavaliselt nii väikesed kui ka suured liigesed, tavaliselt asümmeetriliselt.\nKaasatud liigesed võivad hõlmata lõualuu Temperomandibulaarne liiges ja lülisamba kaelaosa. Ka polüartikulaarse JIA-ga lastel on risk haigestuda Uveiit ja seda peaks jälgima ka optometrist või silmaarst. Polüartikulaarne positiivne reumatoidfaktor artriit Esimese kuue kuu jooksul 5 või enama liigesega artriit, positiivne Reumatoidfaktor vähemalt kahel korral, testitud 3-kuulise vahega.\nSelles artriidi alamtüübis osalevad tavaliselt nii väikesed kui ka suured liigesed, tavaliselt sümmeetriliselt.\nSee artriidi alamtüüp käitub täiskasvanute samaväärse haigusega väga sarnaselt Reumatoidartriit. See mõjutab enamasti teismelisi tüdrukuid ja on liigeste kahjustuse ja Haigus liigeste norkus luu erosioonide tekke osas tavaliselt agressiivsem kui muud JIA vormid.\nUrban liigestest haiget võivad tekkida reumatoidsed sõlmed ja sarnased tüsistused täiskasvanute haigusega, sealhulgas liigeste erosioonid. Süsteemne artriit Peamine artikkel: Süsteemse algusega juveniilne idiopaatiline Urban liigestest haiget See alamtüüp on artriit, mis hõlmab ühte või mitut liigest ja on seotud vähemalt 2 nädala pikkuse palavikuga, Urban liigestest haiget on dokumenteeritud iga päev vähemalt 3 päeva.\nPalavik on oma olemuselt tavaliselt "kvidian", see esineb üks või kaks korda päevas sageli hilisel pärastlõunal või õhtulnormaalse algtemperatuuri vahel. Seda seostatakse ka ühe või mitme järgnevaga: mööduv erütematoosne lööve, mis esineb sageli koos palavikuga; mitme lümfisõlme suurenemine; suurenenud maksa või põrna olemasolu; või Serosiit südant, kopse või kõhuõõnet ümbritsev põletik. Lööve on sageli diskreetne, erineva suurusega lõheroosa makulad, mis võivad migreeruda keha erinevatesse osadesse.\nSüsteemse algusega juveniilne idiopaatiline artriit on potentsiaalselt eluohtliku tüsistuse oht Makrofaagide aktivatsiooni sündroom Reumatoidfaktor ja ANA on süsteemse JIA korral üldiselt negatiivsed.\nEntsesiit on hellus kõõluste, sidemete ja fastsia sisestuskohtades, mis on põhjustatud põletikust. Seda tüüpi artriit on levinud noorukieas poistel ja see mõjutab tavaliselt alajäsemete suuri liigeseid, sealhulgas puusasid.\nSee võib hõlmata ka Sacroiliac ühine ja selg. Psoriaatiline artriit Seda artriidi alamtüüpi diagnoositakse artriidi ja Psoriaas või artriit ja vähemalt 2 järgmistest: Daktüliitküünte löömine või Psoriaas esimese astme sugulasel. Psoriaatiline artriit on tüüpiliselt liigeste kaasamise mustris asümmeetriline ohupuudus ja valu liigestes võib hõlmata nii suuri kui ka väikeseid liigeseid.\nSeda tüüpi artriidi iseloomulik tunnus on daktüliit, mis on tingitud paindekõõluse ja sünovia põletikust, mille tulemuseks on kogu sõrme Valu parempoolse poidla liigeses varba vorstikujuline turse.\nDiferentseerimata artriit See alatüüp diagnoositakse siis, kui lapsel on JIA, mis vastab kriteeriumidele mitte üheski alamtüübis ega kahes või enamas JIA alamtüübis.\nDiferentsiaaldiagnoos Selliste sümptomitega nagu JIA on veel Liigeste haiguste raviks häireid ja haigusi. Need põhjused hõlmavad, kuid ei piirdu sellega, nakkushaigusi näiteks Septiline artriit või Osteomüeliit ja nakkusjärgsed seisundid Reaktiivne artriitÄge reumaatiline palavik ja mõnes geograafilises piirkonnas Puukborrelioos ; Urban liigestest haiget ja neoplastilised haigused nagu leukeemia või kondised kasvajad; ja muud sidekoe haigused näiteks Süsteemne erütematoosluupus.\nJIA süsteemselt algava vormi korral hõlmab diferentsiaaldiagnostika ka Kawasaki tõbe ja perioodilisi palavikusündroome.\nHarva tekivad luustiku düsplaasiad või ainevahetushaigused, näiteks Farberi haigus ja vormid Mukopolüsahharoos võivad jäljendada ka JIA-d, kuna need võivad esineda liigese turse, liigeste piiramise, jäikuse ja valuga.\nFarberi tõvega patsientidel on tavaliselt kõri sõlmede kasvu tõttu nahaalused sõlmed ja kähe või nõrk hääl.\nRavi JIA ravi põhirõhk on aidata lapsel või noorel taastada füüsilise ja sotsiaalse funktsioneerimise normaalne tase, kontrollides põletikku ja liigeseväliseid sümptomeid. Kliiniline remissioon peaks olema kõigi patsientide peamine eesmärk ja ravi tuleb selle saavutamiseni kohandada. Füüsilise ja sotsiaalse funktsioneerimise optimeerimine toimub kahesuunalise lähenemisviisi abil: mittefarmakoloogilised strateegiad, näiteks füsioteraapiad, valu maandamise strateegiad ja sotsiaalne tugi; ning ravimite kiire kasutamine põletiku ja liigeseväliste sümptomite kontrollimiseks.\nFarmakoloogilised ravimeetodid Viimastel aastakümnetel on ravimiravis tehtud suuri edusamme.\nපීනස නිසා ඔබත් පීඩා විදිනවාද? OPD Program - 2018-10-03\nLiigesesisesed steroidsüstid ja Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid MSPVA-sidsealhulgas ibuprofeeni ja naprokseeni, kasutatakse sageli enamiku JIA alamtüüpide esimese rea ravina. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid omavad kasulikke valuvaigistavaid ja põletikuvastaseid omadusi, ehkki eraldi kasutatuna ei põhjusta need tõenäoliselt remissiooni.\nSüsteemsed kortikosteroidid suukaudsed või intravenoossednagu prednisoloon, deksametasoon ja metüülprednisoloon, on väga tõhusad ravimeetodid, kuid nende kasulikkust piirab kõrvaltoimete profiil. Neil on mõnedel patsientidel lühiajalises haiguste kontrollis roll, kuid neid tuleks pikaajalise ravivõimalusena üldiselt vältida.\nNeed ravimid on suunatud spetsiifilistele põletikulistele tsütokiinidele nagu Kasvaja Urban liigestest haiget alfa etanertsept, adalimumab, infliksimabInterleukiin 6 totsilizumab ja Interleukiin 1 anakinra. JIA-ga patsientide uudseid ravimeetodeid uurivad mitmed uurimisrühmad. Mitmed uued bioloogilised DMARD-id anti-interleukiinA, anti-interferoon-gamma ja suunatud väikesed molekulid Januse kinaasi inhibiitorid on näidanud lubadust teiste haiguste osas ja praegu käivad kliinilised uuringud JIA-ga patsientidel.\nTõendid täiendava ja alternatiivse Urban liigestest haiget efektiivsuse kohta JIA juhtimisel puuduvad. JIA toitumisalaseid sekkumisi käsitlevaid kontrollitud uuringuid ei ole ja praegused soovitused viitavad tervislikule, tasakaalustatud, eakohasele dieedile, mis vastab kõigile toitumisvajadustele.\nMittefarmakoloogilised ravimeetodid Optimaalne lähenemisviis JIA-ga lapse ravimisel hõlmab tavaliselt meditsiinitöötajate meeskonda, kuhu võivad kuuluda kuid mitte ainult laste reumatoloogid, laste reumatoloogiaõed, üldised lastearstid, üldarstid, täiskasvanud reumatoloogid, füsioterapeudid, tegevusterapeudid, podiatristidpsühholoogid, sotsiaaltöötajad, proviisorid, silmaarstid ja ortopeedid.\nMultidistsiplinaarne meeskond MDT töötab koos lapse ja tema vanematega, kohaliku tervishoiuteenuste ja meditsiinimeeskonna, lapse kooli ja õpetajate, kogukonna juhtide ja sporditreeneritega, et last ja tema perekonda kõige paremini toetada. Multidistsiplinaarne meeskond töötab koos, et pakkuda lapsele ja tema perele tuge ja haridust JIA kohta, strateegiaid eakohase isemajandamise edendamiseks ning aidata lapsel kohaneda ja kohaneda võimalike väljakutsetega.\nIgapäevaste ülesannete hõlbustamiseks või hõlpsamaks muutmiseks on palju võimalusi. Üks peamisi viise, kuidas multidistsiplinaarne meeskond aitab JIA-ga lapsi, on nende ja nende perede kaasamine nende ravi ja rehabilitatsiooni puudutavate otsuste tegemisse. JIA-ga väikelastel võivad sümptomid põhjustada arengu verstapostide, näiteks kõndimise, jooksmise või ronimise, viivitamist või taandarengut.\nSamuti võib see mõjutada ülemise jäseme funktsiooni.\nMultidistsiplinaarse meeskonna liikmed saavad puudujääkide tuvastamiseks ja ravi suunamiseks läbi viia arenguhinnanguid. Kogutud teavet saab jagada koolidele ja lasteasutustele.\nÜks peamisi viise, kuidas töö- või füsioterapeudid saavad JIA-ga lapsi aidata, on mängu põhise koduteraapia programmi väljatöötamine. Harjutused on ette nähtud nii PT-de kui ka OT-de poolt, et suurendada lapse liigese liikumisulatuse ulatust, tugevdada liigese ümber olevaid lihaseid, vähendada valu ja jäikust ning vältida liigese liikumise edasisi piiranguid.\nOT ja PT võivad pakkuda lastele eakohaseid mänge ja tegevusi, mis võimaldavad lastel harjutada oma harjutusi mängides ja sõpradega suheldes.\nCV: Marit Salus\nNäiteks on käsitöö, ujumine ja sport. Psühholoogid, OT-d, õed, sotsiaaltöötajad ja teised meeskonnaliikmed saavad koos lapse ja perega töötada välja strateegiaid nende probleemide lahendamiseks. Kirurgia kasutatakse ainult kõige raskemate JIA juhtude raviks ja seda on nüüd harva vaja. Füsioterapeudil on oma roll füüsilise taastusravi suunamisel lihaste venitamine ja tugevdamine, liigese liikumisvõimaluste parandamine, tasakaalu parandamine jne ; füüsilise funktsioneerimise optimeerimine; eesmärkide seadmine; ja parandada lapse usaldust oma keha vastu.\nTavaliselt töötavad nad koos lapse ja perega koduse treeningprogrammi väljatöötamiseks, mis aja jooksul lapse edenedes muutub.\nLapsepõlves esinevat artriiti võib seostada lihaste nõrkuse ja kahjustatud liigeste Urban liigestest haiget raiskamisega. See võib viia ka madala luutiheduseni, mis võib eelsoodumuseks olla osteoporoos ja luumurrud täiskasvanueas.\nSaadud tulu annetatakse Tartumaa liigesehaigetele lastele ravivesivõimlemise toetuseks. Tartu Kaubamaja keskuse kauplused ja TÜ Kliinikumi Lastefond tähistavad sel sügisel juba kuuendat edukat koostööaastat.\nRegulaarne treenimine on JIA juhtimise oluline Urban liigestest haiget luude ja lihaste tervise edendamiseks. Üksmeel on selles, et JIA-ga lapsed peaksid järgima riiklikke rahvatervise kehalise aktiivsuse norme ning osalema mõõdukates vormis, paindlikkuses ja tugevdavates harjutustes, mis on kooskõlas nende võimete ja haiguste piirangutega.\nLuude tugevdamine tõstab lihaseid; lastes lihastel luu vastu suruda ja tõmmata, muutuvad luud ise tugevamaks. See võib hõlmata selliseid asju nagu ronimisvarustuses mängimine, ahvivarrastel kiikumine, raskuste kasutamine, toidukaupade tassimine, vahelejätmine või jooksmine. Tegelikult on tõendeid selle kohta, et nii madala kui ka suure intensiivsusega treeningprogrammide tulemuseks on JIA-ga laste füüsiline funktsioon ja valu vähenemine.\nSuunised näitavad, et JIA-ga lapsi tuleks julgustada olema füüsiliselt aktiivsed ja nad saaksid ohutult spordis osaleda ilma haiguse ägenemiseta. Need, kellel on aktiivselt põletikulised liigesed, peaksid piirama tegevust valu piirides ja seejärel haiguse ägenemise järgselt järk-järgult täieliku aktiivsusega.\nKeha kunagi haiget koik liigesed\nValu lihaste liigestes CPN-is


Category: LG 360 CAM - MÕTTED JA JUTUD EHK AUSALT ELUST SEKKA HOOGSALT UUDISEID\nLG toetab Maa keskkonna päeval maailmapärandi säilimist\nTehnoloogiaettevõte LG Electronics (LG) näitab selle aasta rahvusvahelisel Maa keskkonna päeval toetust maailma pärandi säilimisele, filmides oma 360-kraadise kaameraga video olulisematest UNESCO maailmapärandi paikadest, et tuua tähelepanu nende säilimise olulisusele.\nKasutades LG 360 CAM kaamera võimalusi, näitab video kuulsaid paiku uues valguses ning kutsub vaatajaid üles kaitsma väärtuslikke paiku enda ümber.\nVaata videot: https://youtu.be/6JTdq9D4tVk\nSel pühapäeval, 5. juunil aset leidev Maa keskkonna päev on ÜRO kõige olulisem keskkonnateadlikkuse tõstmise päev aastas, mille eesmärgiks on Maa keskkonna kaitsmisele tähelepanu pööramine. LG töötajad üle maailma osalevad alates 2010. aastast ÜRO Maa keskkonna päeval erinevates vabatahtlikes tegevustes, et näidata üles solidaarsust antud teema suhtes.\n360-kraadine video tutvustab vaatajatele põnevat vaadet interaktiivse sisu tulevikku. USA vabadussammast, Eiffeli torni, Kremli Punast väljakut, Sydney ooperimaja ja Seoul’i Changdeok paleed näitav video kohandub virtuaalreaalsuse sisuga. 360-kraadised pildid ja videod on sotsiaalmeedias üha populaarsemaks muutumas. Facebooki andmetel on keskkonda laetud juba rohkem kui 20 000 360-kraadist videot alates sellest, kui Facebook seda võimaldama hakkas ning iga päev lisandub veel sadu videosid.\nIga maailmapärandi paika filmiti 360-kraadi ulatuses kasutades LG 360 CAM kaamerat. 360 CAM kaameral on kaks 13MP kaamerat, mis filmivad igast küljest ning kombineerivad piltidest kokku ühtse pildi või video. Tänu kaamera väiksele suurusele ja kergele kaalule on see lihtsalt kaasaskantav ning selle 1200mAh aku lubab laadimiste vahel filmida kuni 70 minutit järjest.


Kasutaja:Jaak Känd – Vikipeedia\nOlen 51-aastane pärnakas (sünni- ja noorpõlve koduks aga Tartu). Olen matemaatikaõpetaja, hetkel vabakutseline. 33 aastat tegelen turniiribridžiga, olen Pärnu klubi ja paljude turniiride eestvedaja-organisaator ning Eesti turniiride pikaaegne kohtunik.\nMeelistegevuseks on ristsõnade koostamine (vt www.rklubi.ee) ja lahendamine. Samuti viin aastaid läbi Pärnu linna ja maakonna õpilaste mälumänge. Tegelen sahtlisseluuletamise ja lastele muinasjuttude vestmisega, jõuluvanatan.\nOlen suur teatrihuviline (Gulliveri teatrimäng koolinoortele). Arvan, et sobiksin kirjutama Vikipeedias just teatri-, loodus- ja reaalainete teemalisi artikleid, sest olen selles valdkonnas hulga mälumänguküsimusi koostanud, palju neil teemadel lugenud ja üht-teist on ka isiklikku arhiivi kogunenud.\nPärit leheküljelt "https://et.wikipedia.org/w/index.php?title=Kasutaja:Jaak_Känd&oldid=464503"\nSelle lehekülje viimane muutmine: 22:16, 23. detsember 2006.


💄 Katy Perry Rocks pleegitatud blondiine kulmud kantud Impeeriumi - 2020\nKaty Perry on valmis "Zoolander 2-le", mille ta nägema tagasi Wonderland ajakiri plaatina blondist juustest ja sobitatud pleegitatud kulmud. Pop-täht on viimane kuulsuste seeria - me näeme teid, Cara Delevingne'i - "no-auku" välimust tõmmata.\nPerry on juba kutsunud kristliku Oita kaanefoto üheks "lemmikvõrgust [ta on EVER teinud]". Pärast aastakümneid plaatinakujuliste märkide väärtust (ahm, Kim) pruunte kulmudega, sobib teie pleegitatud juuksed teie plekitutele, mis on praktiliselt murrangulised. See pole kindlasti viimane, mida näeme "vaata, otsi mu otsa!" Vaata.\nTOMORROW üks ❤favorite❤ võidab, mida ma olen kunagi teinud, on tulemas @ wonderlandmag Seal on paar pöörlevat katet ... Aga siin on vargsi 👀 nüüd!\nKATY PERRY (@katyperry) jagatud postitus sisse\nMTV jälgis Perry'st pärjatud Fendi kleidi, mille jaemüük oli tavaline $ 9,350. (See on esimene ja viimane kord, kui võtate meid ette, et tahame midagi, mis sisaldab sulgi, väljalõigete ja vähemalt nelja värvi.)\nMõned fännid on rahul uue (ja peaaegu kindlasti ajutise) väljanägemisega. Teised on kadunud ja segaduses.\nVastavalt Perry'le on mitu pöörlevat katet, seega hoidke silma rohkem pilte Wonderland tulemas hiljem täna.\nLUGEGE MORE: Khloe Kardashian läheb täiesti blondiks


Marti Aavik: eestlane on sihukene… - Tänane leht\nMarti Aavik: eestlane on sihukene…\n15. juuni 2015, 23:59 2 min lugemist\nSingapurist pärit üliõpilane kirjutas äsja oma Eestis veedetud aja kohta ülimalt sümpaatse, sõbraliku ja vaimuka jutu «64 muljet Eestist». Hulk mu Facebooki sõpru noppis kiidusõnade ja toredate tähelepanekute vahelt miskipärast välja just mulje nr 50: «Ettekandjad ei naerata ja selle asemel, et viisakalt paluda, et te tellimuse esitaksite, käsivad nad teil seda teha.»\nMiks nad just selle väikese osa esile tõstsid? Võib-olla seepärast, et meis endis elab sügaval usk, et Eestis ongi halb teenindus. Veel enam: seda ei saa muuta, sest eestlane ei sobigi teenindajaks. Geneetilistel põhjustel?\nTõesti, kui mõtlema hakata, siis meenub ridamisi nipsakaid ettekandjaid, naeruväärseid lugusid palju kiidetud turismitaludest ja karjuvat ebaprofessionaalsust riigiasutustes. Juttu jätkub kauemaks. Kole mõeldagi, et kõige selle juures annab teenindussektor ikkagi umbkaudu kaks kolmandikku meie sisemajanduse kogutoodangust.\nMälul on omadus, et seda, mis meil parasjagu meelde tuleb, mõjutab emotsionaalne seisund: kui elame kellegi nipsakust meenutades läbi kogetud halbu tundeid, siis meenuvad kergemini teised samasuguseid tundeid tekitanud olukorrad.\nHingame sisse, hingame välja. Mõtleme sellele korrale, kui kõik oli kena ja sõbralik ja sujus. Mul on näiteks üllatavalt head mälestused nii ID-kaardi ja passi saamisest kui ka ARKis asjade ajamisest. Olin mõttes valmistunud kohutavateks järjekordadeks, ametnike tähenärijalikuks kiusuks ja selleks, et küllap pean alamastme bürokraatia põrguauku sama asja pärast veel korduvalt tagasi minema. Tegelikult veetsin suure osa ajast lihtsalt imetledes teenindajate professionaalset ja kiiret tööd ning eelkõige seda, kuidas kogu protsess oli pisiasjadeni plaanitud.\nTulevad meelde suurepärase teenindusega poed ja restoranid. Kas või Sangari särgipood, kus tänu nutikale tehnoloogilisele lahendusele on sul esiteks huvitav, teiseks läheb särgi valimine kiiresti ja kolmandaks hoiab firma raha kokku, sest ühe poe pidamisega saab hakkama täpselt üks inimene.\nSuurepärane teenindus ei alga sellest, et maailma sünnib ideaalne teenindaja, vaid protsesside plaanimisest, nende pidevast kohandamisest ja inimestele õpetamisest. See algab arukast ja uuendusmeelsest juhtimisest, ehkki muidugi on ka personalivalik tähtis.\nStanfordi ülikooli psühholoogiaprofessor Carol Dweck väidab oma uuringutele tuginedes, et kui inimene usub, et tema anded ja omadused on loodusest antud ja muutumatud, siis ei arene tema oskused sama hästi kui neil, kes usuvad, et igaüks saab oma võimeid arendada. Isegi kui «halva teeninduse geen» oleks sees igal meie rahva liikmel, oleks meil ometi kasulikum uskuda, et areng on võimalik.\nJa seda, et suurepärane teenindus on võimalik ka Eestis, kinnitavad piisavalt paljud näited. Kahju küll, et seda veel igale poole pole jagunud, ent eks ole areng iga ettevõtte enda kätes. Ja muidugi, lugege Singapuri üliõpilase Ken Saburi vahvaid tähelepanekuid.


Enriko Talvistu: saaks jalgsi või trammiga, aga meie sõidame ikka autoga - Tänane leht\n16. veebruar 2017, 12:55\nLinna üldplaneeringu elutervet kujunemist näitab, et arutatakse ka üsna hüpoteetiliste trammiteede teemadel. Tõepoolest, on ju mõistlik ühendada kesklinnaga ühelt poolt Lõunakeskus ja Maarajamõisa teaduslinnak ning teisalt Annelinn kui üks suurem magala.\nSelles mõttes on Mart Hiiobi väljapakutud trammitee idee igati lauakõlblik. Pakkusin ise kunagi välja ka Supilinna-Ringtee liini piki jõeäärset lausikut vanglani välja. Aga eks ole teisigi võimalusi Tartus ühistransporti arendada.


Eesti tuntuima sokivarga 10 päeva rekord ületab nüüd 10 000 krooni - Äripäev\nEesti tuntuima sokivarga 10 päeva rekord ületab nüüd 10 000 krooni\n12. aprill 2006, 10:33\nFalck teatas, et pidas taas kinni nn sokipäti, kelle varguseskoor kümne päeva jooksul küündib nüüd 340 paari sokkideni koguväärtusega 10 541 krooni.\nVarem varguste eest vanglakaristust kandnud 21aastane Aleksei jäi ühes Tallinna kaubanduskeskuses Falcki turvatöötajatele taas silma 9. aprilli õhtul. Seekord jäi mees vahele 117 sokipaari vargusel, mille hind ulatus 3 711 kroonini.\nSokivargused paneb Aleksei toime ühe ja sama lihtsa skeemi järgi. Mees laob müügisaalis ostukorvi sokke täis ja suundub proovikabiini, kus topib kauba kilekottidesse.\n30. märtsil pärast kassaliini läbimist ja kauba eest maksmata jätmist turvakontrolliks kinni peetud mehe kilekottides oli 121 paari sokke, mille hind ulatus 3883 krooni. Lisaks leiti Aleksei juurest süstal ja õiend vanglast vabastamise kohta.\n3. aprillil jäi mees Falcki turvatöötajatele vahele 102 varastatud sokipaariga, mis maksid 2 947 krooni.\nSokipätt ei põlga ära ka muud kraami. 10. aprilli õhtul kella 21.30 paiku toppis ta ühe supermaketi müügisaalis põue kaks haudepanni. Taas pidasid Falcki turvatöötajad Aleksei kinni, hoides sellega ära rohkem kui 1000kroonise kahju tekkimise.\nVäiksema vargusega jäi mees Falcki turvatöötajatele vahele ka tänavu 5. veebruaril, kui ta varastas 54krooni väärtuses sigarette.\nKõikide vargustelt tabamiste järel on Falcki turvatöötajad Aleksei üle andnud politseile.


Valu urineerimise lõpus | Uroloogia | Arsti nõuanded | Küsi nõu Eesti tipparstidelt! - baraka.ee Veri kui urineerimine naistel valu\nRohud Mõned rohud võivad ärritada põie kude. Nendest levinum on infektsioonijärgne glomerulonefriit.\nTrihhomonoosi ja ureaplasmoosi ravi Infektsioon nõuab ravi mõlemal seksuaalpartneril. Ravi põhiosa seisneb suure annuse ravimi võtmises suu kaudu ja suposiitide panemises tuppe. Leyaplasmoosi ravikuur on 14 päeva. Sellise diagnoosiga kirjutatakse naisele välja antibiootikumid, immunomodulaatorid ja ravimid, et taastada mikrofloora seedetraktis ja tupes. Naised, kellel on urineerimisel valu, tunnevad huvi, millise arsti poole pöörduda.\nSeda patoloogiat ravivad uroloogia valdkonna spetsialistid. Kui lähimas meditsiiniasutuses pole kogenud uroloogi, võite pöörduda terapeudi poole. Ärge ravige ise ravimeid, sest ilma valu põhjuse ja vere väljanägemise tuvastamiseta uriinis on võimatu määrata õiget ravi. Kui naisele kirjutada on valus ja see kaasneb kehatemperatuuri tõusuga, peate viivitamatult pöörduma spetsialisti poole.\nKõige tavalisem haigus, kui naistel ilmneb pärast urineerimist valu, on põiepõletik - põie sisemise limaskesta põletik, mis ilmneb mõne nakkusetekitaja - patogeense mikroorganismi tõttu. Tavaliselt on see E. Naised põevad põiepõletikku palju sagedamini kui mehed. See on tingitud kusejuha anatoomilistest iseärasustest - naistel on see lai ja lühike, patogeenne mikroorganism satub sinna väga lihtsalt ja kiiresti ning hakkab paljunema. Kuidas ennetada haigusi Haiguse ilmnemisel on eelsoodumusi mõjutavaid tegureid.\nRihma kandmine. Need on sellised populaarsed naiste aluspüksid, mille esi- ja tagaosa on ühendatud õhukese ribaga. Ja sellest väga ribast saab omamoodi rada, mida mööda E. Ja siis tekib põiepõletik - valu põhjus urineerimisel naistel.\nEriti kui enne seda naine ei pese päraku ja suguelundeid. Need võimalikud valu põhjused urineerimise ajal ja selle lõpus peaksid olema pärast vahekorda dušši võtmise põhjused. Selline isiklik hügieen ei ole ülemäärane.\nPõie mittetäielik või harv tühjendamine mingil põhjusel või haiguse tõttu. Kui uriin "stagneerub" põies, hakkavad patogeenid seal aktiivselt veri kui urineerimine naistel valu. Diagnostilised ja ravimeetodid Tsüstiidi sümptomiteks on mitte ainult valulõikamine ja põletustunne naistel urineerimisel, vaid ka nimmepiirkonnas kiirgab sageli pärasooles ja alakõhus, kehatemperatuuri tõus, veri uriinis.\nSelliste sümptomitega peate nägema uroloogi. Võib lisanduda veel ebatüüpiline vaginaalne verejooks, valu vaagnas, olla raskusi aru saamisega, kas põis on pärast urineerimist tühi või täis, valulikud menstruatsioonid, tundlikud rinnad, nõrk alaseljavalu. Interstitsiaalne tsüstiit Samuti tuntud ka kui põiepõletik, mis põhjustab põie kroonilist ärritus, mis kestab kuus nädalat või rohkem. Sümptomitena kaasnevad veel surve põiele, valu vahekorra ajal, valu tupes, päraku piirkonnas, sage urineerimine, aga korraga eritub vähe.\nKeemiline tundlikkus Mõnikord võivad kehakudesid ärritada kemikaalid. STD-de arenguga on valulik urineerimine ühendatud sugulisel teel levivate haiguste tunnustega. Gonorröa puhul on iseloomulik limaskestade või mukopurulentsete rikkalik eritis, meestel - kusejuhadest, naistel - kusejuhast ja tupest; herpese ja trihhomonoosiga on suguelundite tugev sügelus ja tursed, kuid eritis on vähe, meestel - tilga kujul.\nHüpertoonilise glükoosilahuse mõjul kusejuha epiteel näib "kuivavat", selle kaitseomadused vähenevad. Siis liitub nakkus, algab põletik. Kusejuha mehaaniline trauma. Põhjused võivad olla välised kateeter, operatsioon, trauma ja sisemised neerukivide ja liiva fragmentide läbimine uriiniga. Kuseteede kateetrid, mis on mõnedele patsientidele pikka aega paigaldatud, moodustavad ureetra seinte survehaavandeid ja provotseerivad uretriidi arengut. Ebapiisavalt läbi viidud kateteriseerimisprotseduurid vigastavad limaskesta ja põhjustavad urineerimise ajal põletust ja valu.\nErinevate haiguste kliiniline pilt Veri uriinis näitab ka seda, et naise emakas on sellele haigusele vastuvõtlik.\nVõimalik on kusejuha või tupe mehaaniline kahjustus. Kui urineerimise ajal on tunda valu, põletustunne ja ebamugavustunne, peate konsulteerima günekoloogiga, kuna on olemas nakkusliku põletiku tekkimise võimalus. Kui naise keha puutub iga päev kokku suurte füüsiliste koormustega, on emaka prolapsi oht.\nKudedesse ilmuvad väikseimad pisarad ja kahjustatakse veresooni, mis aitab kaasa vere sisenemisele uriiniga. Emakakaela haigus, mille ajal kudedele tekivad haavad ja erosioon, võib põhjustada ka patoloogilist probleemi. Kui haigust ei tuvastata õigeaegselt, võivad veresooned olla kahjustatud, ilmnevad valu tunnused kõhus, veri siseneb uriini.\nVerehüübed võivad põhjustada menstruatsiooni vormis füsioloogilisi protsesse. Selles pole midagi halba, kuid kui uriinis ilmub lima või mäda, on soovitatav minna haiglasse, kuna tüsistuste tõenäosus on suur. Diagnostilised funktsioonid Niipea, kui kahtlustatakse sellist probleemi, peate viivitamatult külastama arsti. Spetsialist peab kontrollima hematuuria fakti, selle olemust, määrama algpõhjuse. Patoloogia või füsioloogia põhjal, mille ilminguid peetakse veriseks erituseks uriiniga, töötatakse välja ulatuslikud uurimismeetodid.\nKaebuste kogumisel on vaja selgitada, kuidas patsient näeb muutunud varju, trombide olemasolu, nende parameetreid ja kujundeid. Lisaks on vaja kindlaks teha vere ilmumise periood - kogu uriini eraldamise protsessi ajal, selle alguses või lõpus.\nTuleks analüüsida teavet selliste muutuste kestuse kohta, selgitada muid haiguse ilminguid palavik, valu, nõrkus, nahalööve, kehakaalu muutused. Spetsialist uurib patsienti, sondeerib kõhu ja neere, koputab nimmepiirkonda. Põhjuse lokaliseerimise tuvastamisel on ette nähtud kolme klaasiga uriinianalüüs.\nLisaks viiakse läbi vereanalüüs erinevat päritolu põletikuliste protsesside tuvastamiseks.\nInstrumentaalse uurimistöö peamised meetodid hõlmavad järgmist: Kui naine on rase, kontrollitakse kõigepealt neere neerude suhtes, et sellist tõenäosust tõestada või ümber lükata. Sellel perioodil toimiv kusejuhasüsteem töötab suurenenud koormuse režiimis, samal ajal kui varem salaja kulgenud haigused avalduvad.\nVajadusel ei ole üleliigne pöörduda nefroloogi poole. Seejärel on naine günekoloogi ja sünnitusabi järelevalve all. Kui veri siseneb uriini kehas toimuvate hormonaalsete muutuste või rasestumisvastaste ravimite tõttu, saate seda teha ainult meditsiinilise järelevalve ja perioodiliste uuringute kaudu.\nTeraapia lähenemisviisid Ravikuuri määramine naiste uriinis vere väljanägemise tõttu, leidmata kõigepealt vastust küsimusele, mis põhjusel selline seisund on, kus on allikas, millises mahus verekaotust ei tohiks olla Teraapia ei anna soovitud efekti.\nPärast diagnoosi kindlaksmääramist hõlmab ravi taktika peamise haiguse ja otseselt hematuuria ravi. Konservatiivse hematuria ravimeetodi korral on ette nähtud hematuuriat peatavad ravimid - etamsilaat, Vikasol, aminokaproonhape. Ravimpreparaadid määrab spetsialist, annus valitakse individuaalselt, määratakse manustamisviisid. Tugevat verejooksu ravitakse intensiivraviga, pikaajaline ja ebaoluline - ettenähtud ravimitega. Noorte patsientide puhul tuleks välistada pärilikud patoloogia tunnused ja kaasasündinud väärarengud, mis vajavad spetsiaalset ravikuuri.\nNeeruprobleemide korral ravitakse hematuria nefrolooge; kuldide juuresolekul kontrollivad uroloogid seda protsessi. Sellistes olukordades võib teha kirurgilisi parandusi.\nKasvaja avastamise korral on ette nähtud onkoloogilise iseloomuga spetsiaalsed ravikuurid. Veresoonkonna haigusi ravitakse reumatoloogi järelevalve all. Hematoloog kontrollib vereloomehaiguste ravi. Urolitiaasist võib välja kirjutada soolade kogunemise lasersoola purustamiseks. Pärast seda ei kusiti ega kusiti enam põletikku ega veritsust.\nSellest kõigest järeldub, et verine eritis naiste uriinist võib ilmneda erinevates füsioloogilistes ja patoloogilistes tingimustes. Hematuria kahtluse korral tuleks viivitamatult võtta sobivad meetmed - läbi viia uuringukursus, pidage nõu kitsa profiiliga spetsialistidega.\nKui urineerimisel tekivad raskused, siis ei tohiks ise ravi teha. Iga kahtlase sümptomi ilmnemisel pöörduge arsti poole. Veri uriinis Vere olemasolu uriinis, mis ladina keeles kõlab nagu hematuuria, on enamikul juhtudel ohtlik sümptom, mis näitab Urogenitaalsüsteemi haiguse arengut. Ja ainult mõnes olukorras võib see sümptom olla väike füsioloogiline kõrvalekalle, mis ei vaja teraapia määramist. Hematuria ei ole iseseisev haigus.\nSee on ainult manifestatsioon, mis võib olla ühe konkreetse patoloogia sümptomite tunnus või üks neist tunnustest.\nSeetõttu on hädavajalik, et kui uriinis tuvastatakse verejälgi, on vajalik täielik uuring, et kinnitada või ümber lükata häirete esinemine kehas.\nHematuria tüübid Meditsiinis on tavapärane eraldada vere esinemine uriinis mikro- ja makrohematuuriaks. See on tingitud verejälgede kvantitatiivsest sisaldusest. Näiteks teatavad toidud võivad mõjutada uriini värvi. Kui te olete hiljuti söönud ohtralt punapeeti, võib see põhjustada teie uriini punaseks värvumist. Kui uriinis on tõesti verd, siis selle nähtuse meditsiiniline nimetus on hematuuria.


Montserrat – Vikipeedia\nkoordinaadid: 16° 45′ N, 62° 12′ W\nSee artikkel Suurbritannia meretagusest alast; mäe kohta Kataloonias vaata artiklit Montserrati mägi\nPindala: 102 km²\nElanikke: 4922 (2011)\nKeskus: Plymouth (de iure)\nLittle Bay (ehitamisel)\nMontserrat on saar Kariibi meres, mis moodustab Suurbritannia meretaguse ala. Montserrat on üks Väikeste Antillide Tuulealustest saartest.\nSaare põlisasukateks olid kariibid ja aravakid. Montserrati avastas Christoph Kolumbus 1493. aastal ja andis sellele nime Kataloonias asuva Montserrati Jumalaema pühamu järgi (Santa Maria de Montserrate).\n1989. aasta septembris hävitas orkaan Hugo 90% saare hoonetest, kuid mõne aastaga suudeti enamik neist taastada.\n18. juulil 1995 toimunud Soufrière Hillsi vulkaani purse muutis suurema osa saare lõunaosast elamiskõlbmatuks. Pealinna Plymouthi elanikud evakueeriti ning linn kattus mõne nädala pärast mitme meetri paksuse püroklastilise materjali kihiga. Hävis ka saare lennuväli. Vulkaani purskamine jätkub väiksema aktiivsusega siiani.\nMontserrat jaguneb halduslikult kolmeks vallaks: Saint Anthony, Saint Georges ja Saint Peter.\nSoufrière Hillsi purse kosmosest nähtuna\n↑ Rahvaloenduse andmed. GeoHive. Vaadatud 1.04.2015.\n↑ Linn jäeti maha 1997. aastal pärast Soufrière Hillsi vulkaanipurset.\n↑ The Complete Guide to National Symbols and Emblems: Volume 2, lk 724\nMontserrati valitsuse koduleht\nPärit leheküljelt "https://et.wikipedia.org/w/index.php?title=Montserrat&oldid=6013610"\nSelle lehekülje viimane muutmine: 20:09, 18. detsember 2021.


Naistekaga Kaalust Alla: Silja sõi esimest korda üle pika aja torti ja avastas midagi ootamatut, Heldin pidi endas pisut pettuma - DELFI Naistekas\nNaistekaga Kaalust Alla: Silja sõi esimest korda üle pika aja torti ja avastas midagi ootamatut, Heldin pidi endas pisut pettuma\nSilja avastas, et tort polegi enam nii hea\nNaistekaga Kaalust Alla osalejad Silja ja Heldin jätkavad oma samme tervisliku elu suunas. Silja avastas, et juurikad ja kana on palju paremad kui tort, Heldin libastus pisut ja pingutab nüüd rohkem, et see -10kg uuesti kätte saada.\nSilja sõi torti ja avastas, et see polegi nii hea\nNädalaga langes kaal pool kilogrammi, mis on täitsa hästi, arvestades asjaolusid. Nimelt lubasin edale kolme kuu järel esimest korda torti. Kuna kõiksugune magus on minu kõige suurem kiusatuse allikas, siis viisin selle miinimumini. See oli hea nii minu kaalunumbrile kui ka tahtejõule. Nüüd otsustasin, et just sel nädalavahetusel luban endale midagi väga head. Nii nagu korralik viieline õpilane ei kugistanud ma oma koogitükke alla, vaid võtsin aega ja nautisin. Tort oli hea… aga ma ootasin midagi palju enamat. Siiani olin õhanud alati, kui keegi torti sõi ja tahtsin ikka ka tükikest, aga keelasin endale seda. Kuna ma enne magusast loobuda ei suutnud, siis arvasin, et see on midagi taevalikku. Nüüd olin isegi natuke pettunud, et tort oli hea… aga see oli ka kõik.\nArvan, et järgmisel korral suudan, ka probleemideta ei öelda, sest kringel jätab mind juba külmaks, eelkõige selle pärast, et mul on pärast väga halb enesetunne. Torti võin edasipidi tükikese võtta, aga kindlasti ei õhka ma enam ja ei mõtle, et see on maailma parim toit. Taaskord pean tunnistama, et mina ja mu keha on mu uue toitumisega nii ära harjunud, et teisiti süües tekib raske ja halb enesetunne. Mõtlen siis ainult sellele, et millal saaksin rutiini tagasi ja saaksin jälle oma juurikaid ja kana süüa. Uskumatu kuidas kolme kuuga võib terve elu muutuda. Ei usuks, kui poleks oma saba ja sarvedega järgi proovinud.\nToitumisega olen tegelenud viimased kolm kuud igapäevaselt. Korralik trenn tuli juurde veebruari alguses ja ka see suund on hakanud saama harjumuseks. Hetkel on nii, et kui trenni minna ei saa, siis olen isegi pettunud ja ootan järgmist trenni veel rohkem. Lisaks arvasin, et minu suur komistuskivi: jooks, tuleb väga väga pikka mööda. Aga kui mul on kaks korda nädalas jõutreening tehtud ja lisaks üks jooks ning kui satun veel neljandat korda saali, siis teen parema meelega lindil jooksu. Tundub valik, mida inimesed teevad lihtsalt, vastavalt sellele, mis hetkel meelepärasem on. Minu jaoks tundub see taaskord uskumatu… ma ei suuda ise ka uskuda, et selliseid valikuid teeme. Olen endale seni ise piirid seadnud ja seda mitte füüsiliselt vaid oma mõtlemisega. Tegelikkuses oleme suutelised palju rohkemaks kui arvame.\nTaaskord nagu väga lihtne nädal ja kõik on läinud probleemideta. Tegelikkuses on olnud jälle väga kiire ja ma ei näe seda rahulikku aega veel sugugi tulemas… ja seetõttu olen nii mõnigi päev oma toidupäeviku täitmise vahele jätnud ja päeva paari pärast enam ei mäleta, mida ma siis sõin… selle võtan jälle uuesti korralikult käsile- luban endale kõva häälega.\nTeiseks on mul viimasel ajal kuklas tiksumas hirm, et ma ei ole piisavalt tubli. Kuna olen jätnud oma toitumispäeviku unarusse, siis on väga lihtne libastuda ja süüa liiga palju või valesid toiduained, juua liiga vähe vett. Päevikust näed kohe õhtul, kui päev ei ole läinud õigete valikute saatel ja seda kohe ka muuta. Arvan, et kõige suurem muudatus, millega järgmisel nädalal kavatsen tegeleda on just viimane mõtelmine, sest igaüks meist võib… peab ennast vahest lõdvaks laskma. Kui ma olen väsinud, siis tuleb puhata, mitte lõpetada! Sama kehtib ka toitumise puhul, kui enam ei jõua, lase lõdvaks, see ei tähenda teekonna lõppu. Tähendab, et sa oled piisavalt tugev, et endal puhata lasta ja pärast jälle teekonda jätkata. Mitte uuesti alustada, vaid justnimelt jätkata.\nTehke oma elus muudatusi enda pärast. Kui tervislik eluviis ja trenn ei ole praegu teema- siis on see ok. Aga kui tahad muutusi ja tulemusi- ära otsi vabandusi, tegutse!\nHeldin tähistas Eesti sünnipäeva natuke liiga suurelt\nEks lõpuks pidi ka minul see nõrkusehetk tulema ja eelmise nädalaga tuli mul juurde 600g. Ma mõtlesin Eesti sünnipäeva tähistada natukese magusaga. Minu komistuskiviks on halvaa. Ma võisin vabalt varem suure halvaa üksinda ära süüa. Seekord mõtlesin veidi kasulikuma versiooni kasuks ja ostsin toortatra-kakaohalvaa. See on oluliselt väiksem tükk ja ma ei söönud kõike ära. Lihtsalt oligi vaja natuke magusat ja võibolla sellest polekski midagi olnud aga siis ma võtsin ka sini-must-valget juustu, täidetud munasid, heeringaga võileiba, pits viina ja hiljem veel paar samasugust ringi ning tulemus ongi käes.\nAlguses läheb kaal kiiremini ja kergemini. Olen mitmeid kordi kirjutanud, et ma ei teegi midagi erilist, et kaal langeks. Nüüd aga ilmselt on keha saavutanud mingi piiri, kus enam ühtegi libastust lubada ei saa. Kindlasti ei tohi trenni vahele jätta, sest eelmine nädal ei jõudnud ma vesiaeroobikasse ja kindlasti see ka kajastus kaalus.\nInimene õpib oma vigadest ja see oli mulle kindlasti hea õppetund, sest kõik, mis sa teed, teed iseendale.\nAlustasin uut nädalat nö valge lehena. Loodan, et saan järgmisel nädalal uuesti tähistada 10 kg kaotamist!


GESS RA-341 Massaaziseade jalgadele ja pahkluudele, "Bliss" must - Frog.ee\n> Ilu, tervis ja sport>Puhastamine>Piiling>GESS RA-341 Massaaziseade jalgadele ja pahkluudele, "Bliss" must\nKuumakse alates 4.21 €\nGESS RA-341 Massaaziseade jalgadele ja pahkluudele, "Bliss" must\nToote kood: 423634\nSee on tehnoloogiline läbimurre massaazis ! Aluseks on unikaalne kombinatsioon- kaasaegne tehnoloogia ja Hiina vana teadmine, et jalgades on palju selliseid punkte, mis otseselt mõjutavad kõiki teisi inimese elundeid.\nTõeline tehnoloogiline läbimurre massaažiseadmete sfääris. Intensiivne süvamassaaž toimib kogu ccanismi tervisele positiivselt, stimuleerib jalataldadel asuvaid akupunktuurseid punkte, taastab vereringet ja kõrvaldab väsimust, parendab enesetunnet ja tuju.\nMassaažiseade jalataldadele ja pahkluudele «Bliss» must\nKas tunnete raskustunnet jalgades pika tööpäeva lõpul? Teie jalgadel ei ole piisavat toonust? Bliss massaažiseade jalgadele - ideaalselt sobib selliste probleemide lahendamiseks.\nJalamassaaž on üks efektiivseimatest viisidest, mis võimaldab ergutada ccanismi, tõsta keha toonust, vabastada jalgade raskustundest ja üldisest väsimusest.\nBliss massaažiseade pakub Teile 4 automaatseid rullmassaaži programme, 3 kohandatavaid programme ja manuaalsete sätete funktsiooni, millega saate reguleerida massaaži kiirust ja intensiivsust. Kindlasti leiate komfortset ja Teie enesetundele sobivat massaažiprogrammi. Valige nõutavaid funktsioone sisseehitatud juhtpaneeli või kaugjuhtimispuldi abil.\nBliss massaažiseadmet on lihtne kasutada. Seadmel on stiilne kaasaegne disain, mis ideaalselt sobib nii koduse interjöörile, kui ka töökoha interjöörile. Lugege kasutusjuhendit tähelepanelikult - on olemas ka vastunäidustused!\n· Jalgade väsimusest vabastamine rullmassaaži abil\n· Vereringe ja jalgade üldise toonuse parendamine\n· Lõõgastav ja toniseeriv massaaži režiim\n· Multifunktsionaalne sisseehitatud juhtpaneel\n· Automaatsed programmid ja massaaži režiimi manuaalne seadmine\n· Kaasaegne disain\n· Kiire efekt.