Hüpertensiooni ravi kaanidega: punktid, kuhu panna, kasu ja kahju, hirudoteraapia vastunäidustused - Sümptomid 2021\nKaasaegne farmakoloogia pakub patsientidele tohutul hulgal hüpertensiooni ravimeid. Kui teil pole võimalust apteeki külastada või kui te ei usalda sünteetilisi ravimeid, võite proovida ennast ravida improviseeritud vahenditega. Traditsioonilise ravi alternatiivina on kaanid osutunud suurepäraseks hüpertensiooni raviks..\nTänu ensüümile hirudiinile nimetatakse leechravi hirudoteraapiaks. See tehnika annab häid tulemusi, kuid kahjuks otsustavad selle üle vähesed inimesed. Lehvid imevad seisma jäänud verd, mis raskendab verevarustust. Sülg sisaldab spetsiaalset ainet, mis võib verd vedeldada ja verehüüvete teket takistada - hirudiini. Sellel on põletikuvastane ja toniseeriv toime.\nLisaks sekreteerib uss koos süljega:\nhistamiini sarnased ühendid.\nKõigil neil ainetel on inimese kehale oma mõju, kuid need toovad alati ainult kasu..\nNäiteks apiraza tõttu hävivad aterosklerootilised kogunemised veresoonte seintel, insuldi ja südameataki tõenäosus väheneb..\nOrgelaas soodustab südamelihase ja veresoonte kahjustatud rakkude taastumist. See kiirendab südameataki ajal tekkinud vigastuste paranemist.\nDestabilaas võimaldab teil kudesid hapnikuga küllastada ja histamiinilaadsete ühendite abil võib hüpertensiooniga inimene vabaneda tursest ja õhupuudusest.\nVere ebaloomulik eemaldamine toob kaasa asjaolu, et keha hakkab kaotust kiiremas korras kompenseerima. Verd uuendatakse, selle kvaliteedinäitajad paranevad ja patsient tunneb end palju paremini.\nKorraga joob uss mitte rohkem kui 25 mg verd - see on kehale väike kaotus, mis ei kujuta ohtu.\nHirudoteraapia võimaldab normaliseerida vereringet ja parandada kehas ainevahetusprotsesse. Soovitud efekti saavutamiseks kasutage kaanide lavastamiseks spetsiaalseid skeeme. Need vastavad bioloogiliselt aktiivsetele punktidele. Neid tsoone stimuleerides saadab aju signaali vasodilatatsioonile, rõhk väheneb 20-30 mm Hg võrra. st.\nHirudoteraapia on kombineeritud ravimitega. Peamise ravina kasutatakse seda tehnikat ainult hüpertensiooni algfaasis..\nHirudoteraapia puuduseks on ravi kestus. Positiivse efekti saavutamiseks ühe või kahe annusega ei õnnestu. Ravikuur koos kaanidega peaks olema vähemalt 3 kuud. Menetlusele on siiski vastunäidustused:\nRavi tuleb võtta tõsiselt ja võimalikud vastunäidustused tuleb eelnevalt välistada. Piirangute eiramine võib põhjustada soovimatuid tagajärgi.\nHirudoteraapia terapeutiline toime põhineb kolmel teguril - mehaanilisel, refleksilisel ja bioloogilisel:\nReflektoritegur seisneb selles, et bioloogiliselt aktiivsetes kohtades läbi naha hammustatav leech mõjutab nõelravina hüpertensiooniga patsientide keha.\nMehaaniline tegur on tingitud vereringesüsteemi mahalaadimisest, kuna leech eemaldab liigse vere.\nBioloogiline mõju organismile saavutatakse usside süljes sisalduva tohutu hulga kasulike ainete tõttu.\nOlles otsustanud protseduuri üle, tunnevad inimesed huvi, kuhu puravikud panna, et need aitaksid hüpertensiooniga toime tulla. Esimesed paar seanssi peaks läbi viima spetsialist. Mõne aja pärast saate protseduuri ise läbi viia.\nHüpertensiooni korral peavad hirudoterapeudid kaanide paigutamise kõige optimaalsemateks kohtadeks:\nUsside paigutuses on teatud perioodilisus. Protseduuri alustatakse alati kõrvade taga olevast piirkonnast, sinna pannakse 2 kaanet. Need peaksid asuma kõrvast 1 cm kaugusel. Asetage need katseklaasi abil nii, et nad ei puutuks selles piirkonnas liikuva veeni külge. Protseduuri korratakse iga 3 päeva tagant kahe nädala jooksul..\nEdasi muudetakse usside asukohta, nad asetatakse pärakule lähemale. Selles kohas saate paigutada 3-4 kaanet. Hirudoteraapia seanssi korratakse umbes 3-4 nädalat.\nLõpuks kinnitatakse porrulaugud tagaluule..\nMõnikord asetatakse ussid alaseljale, piki selga või seitsmenda emakakaela selgroolüli kohale. Need piirkonnad on näidustatud raske hüpertensiooni raviks..\nÜhes seansis lubatakse patsientidel paigutada 5-7 kaanet.\nOn kohti, kus vere imemise panemine on rangelt keelatud. Nende piirkondade hulka kuuluvad kõhu ja kaela veenid. Ärge kunagi pange kaaned jalgade suurtele anumatele. Selline korraldus kutsub esile tõsise verejooksu, mida on ilma arstide abita raske peatada..\nKaaned paigutatakse vastavalt järgmisele skeemile:\nPihvtide või katseklaasi abil viige puravik keha etteantud punkti.\nPärast ussi kokkupuudet nahaga katke see klaasiga või hoidke katseklaasi. Seda tehakse kuni leech imeb, vastasel juhul libiseb see teise kohta ja efekti pole.\nKui patsient tunneb hammustust, eemaldatakse klaas või katseklaas - alustatakse raviprotsessi.\nVerejoogid joovad umbes 30 minutit. Selle aja jooksul suureneb nende suurus. Ärge muretsege, see peaks nii olema.\nMõne aja pärast võib leech iseenesest maha kukkuda. Nad ei sisesta seda uuesti, vaid tagastavad selle panka tagasi. Kui uss pole kadunud, eemaldatakse see pärast poole tunni möödumist pintsettidega ettevaatlikult. Kui leech on tugevalt imetud ja tunnete selle lahti rebimisel valu, piserdage sellele joodi või selle kõrval olevale nahale - see indekseerib iseenesest.\nPärast usside eemaldamist töödeldakse haava vesinikperoksiidi või alkoholiga. Kantakse krohv. Kui patsient tunneb usside piirkonnas sügelust, on soovitatav teha joodi.\nHaav võib veritseda 2 päeva pärast protseduuri - see on normaalne.\nProtseduuri tehnika rikkumisel ilmnevad tagajärjed ja kõrvaltoimed. See tähendab, et kui ignoreerida vastunäidustusi või kasutada korraga suurt hulka kaanid.\nKui usside arv on üle 10, kogeb patsient järsku vererõhu langust, hemoglobiinisisalduse langust veres, samuti naha hüperemiat ning valulike haavandite, suppuratsioonide ja keetmiste teket..\nHirudoteraapiat saab kasutada mitte ainult hüpertensiooni ravis, vaid ka selle ennetamiseks. Regulaarne ravi parandab veresoonte elastsust ja toonust, tugevdab keha immuunsusjõude ning normaliseerib ka südamelihase tööd. Usside süljes sisalduvad aktiivsed komponendid suudavad lagundada rasvavarusid, mis on ülekaalulistele inimestele väga oluline.\nHirudiini ainulaadsed omadused võimaldavad seda kasutada luu- ja lihaskonna haiguste, günekoloogiliste, uroloogiliste ja neuroloogiliste haiguste korral.\nLehvid ei ravita mitte ainult inimest konkreetse haiguse korral, vaid tervendavad ka keha tervikuna.\nIga organism on eriline ja reageerib hirudiinile omal moel. Kui te tulemusi ei märka, ärge laske olukorral oma käiku minna, vaid pöörduge kindlasti arsti poole. Võibolla säästab see lahendus teid hiljem tüsistuste ja terviseprobleemide eest. Isegi kui hüpertensiooni diagnoosi ei kinnitata, on parem seda eelnevalt turvaliselt mängida, kui selle patoloogia tagajärgedega hiljem tegeleda..\nKuidas veenilaiendite abil õigesti kaanid panna\nLeechteraapia meetod leiutati iidsetel aegadel. Teda ei mainita mitte ainult Egiptuse ja Hiina asesulaplaste ja tarkade traktaatides, vaid isegi Piiblis ja Koraanis. Seda ravi nimetatakse hirudoteraapiaks. Tänapäeval ei nõua seda mitte ainult alternatiivmeditsiini järgijad, vaid see tekitab ka tõelist huvi nende seas, kes pole meetodit veel ise järele proovinud. Kõige olulisemad küsimused hõlmavad seda, kuidas iseseisvalt kindlaks määrata seadistuspunkte, kuidas ravida jalgu kaantega ja teisi.\nMillal kasutada kaanid\nVaatamata oma väiksusele ja silmapaistmatusele on kaanid suurepärased arstid. Siin on kaugel täielik loetelu probleemidest, millest nad võivad vabaneda:\njalgade veenilaiendid, luu-lihaskonna patoloogia,\nmigreenid, kõrge vererõhk,\nprostatiit ja hemorroidid,\nkõhunäärme, maksa ja neerude kahjustatud funktsionaalsus,\nveresoonkonna ja südamehaigused,\nliigne kaal ja probleemid ainevahetusprotsessidega,\nnaha patoloogiad ja palju muud.\nKollase keisri kliinikus:\nRakendame individuaalset lähenemist kõigile patsientidele.\nTellige kõne ja saate tasuta spetsialisti konsultatsiooni!\nMillistele punktidele on paigutatud kaanid\nHirudoteraapias on teatud lavastusskeemid, mis vastavad erinevatele haigustele. Meetodi kohaselt paigutatakse leech probleemse ala vahetusse lähedusse, hälbega mitte üle 1–2 cm. Samal ajal aitab näljane leech ise arsti, imedes aktiivselt verega rikastatud punkti.\nBioaktiivsete punktide otsimisega pole erilisi probleeme, kuna neid on inimese kehal üle 600. Kui nohust või sinusiidist on vaja vabaneda, asub seadistuspunkt nina lähedal kulmu kohal ning hüpertensiooni või peavalu korral kantakse lehis kõrva taha jäävatele mastoidprotsessidele..\nLeechi paigutuspunktid alajäsemete veenilaiendite korral\nKaasaegses maailmas kannatavad veenilaiendite all tohutu hulk mehi ja naisi. Patoloogia arenguks on palju eeldusi - alates rasvumisest kuni istuva eluviisini. Selle tagajärjel ilmnevad inimestel venoossete sõlmede tursed ja häiritud vereringe, aja jooksul tekivad troofilised nahakahjustused. Jalade veenilaienditega leangid mõjutavad keha soodsalt ja aitavad probleemist lahti saada. Ainult selle ussi - ainsa maailmas - mõju samastavad eksperdid ravimite mõjuga.\nAlloleval pildil on selgelt näha, kuhu saate leesid jalga panna.\nBioaktiivsed punktid, kuhu pannakse leili veenilaiendite, hemorroidide ja prostatiidi, vaagnapiirkonna ummikute korral, paiknevad niudeluu ja Michaeli rombis (joonis 2).\nKuidas kaaned õigesti paigutada\nIga patsiendi seadistusskeem on individuaalne. Ühel saidil saab korraga kasutada kahte kuni kümmet isikut. Enne porrulaugude kinnitamist jalgadele määravad arstid kõige rohkem kahjustatud piirkonda, keskendudes pruunile pigmentatsioonile, mis näitab kahjustatud ainevahetusprotsesse ja vereringet. Esiteks töödeldakse teda. Joon. 1 näitab veenilaiendite määramispunkte - 8 kuni 12. On mitmeid eeskirju, mille järgimine muudab veenide ravi kaanidega ohutumaks.\n1. Protseduurid viiakse läbi spetsiaalselt kasvatatud usside abil.\n2. Lehed ei rakendata reie sisepinnale. Kui seal pole rasvkihti, mis pole õhukesetel patsientidel haruldane, võib uss arteri imemisega põhjustada verejooksu..\n3. Sama reegel kehtib veenide kohta: kaanid asetatakse mõlemale küljele vastavalt malelaua põhimõttele piki paksendeid, sõlmi. Kaugus veeni ei tohiks olla väiksem kui 1 cm. 1 on punktid 1 kuni 4.\n4. Hirudoteraapia õnnestumise tagamiseks tuleb proovid asetada otse katseklaasist, kuna sõrmede või pintsettide puudutus võib neid ärritada, mis mõjutab protseduuri negatiivselt.\n5. Imetud kaanet ei saa nahalt maha rebida - pärast söömist kaob uss üksi. Tavaliselt juhtub see 20–40 minuti pärast. Kui on vaja sunniviisilist eemaldamist, kantakse kaanika tagaküljele alkoholis või soolalahuses leotatud vatt..\n6. Pärast protseduuri ussid hävitatakse ja neid ei kasutata uuesti..\nKui punktide ja tsoonide valik, kuhu on soovitatav jalgadele panna kaanid, on õige, on imendatud vere portsjonid optimaalsed, et saavutada loodetud terapeutiline toime.\nKas on vaja hirudoteraapiat\nTavaliselt muretseb mis tahes ravi efektiivsus patsiente, hirudoteraapia pole erand. Tuleks selgitada, mis eesmärgil paigaldatakse kaanid jalgadele ja mida võib sellest protseduurist oodata. See puudutab kõigi inimeste salajast saladust - see sisaldab destabilaasi ja hirudiini, millel on veresoontele positiivne mõju. Pärast protseduuri toimuvad järgmised muudatused:\ntursed, sügelus ja põletustunne kaovad,\nveresoonte seinad on tugevdatud,\nvere viskoossus väheneb,\nvalulikkus ja raskustunne kaovad.\nRaviseansside vaheline intervall sõltub korraga kasutatavate isikute arvust. Klassikalise skeemi järgimisel tuleks sabaluule või jalale asetada mitte rohkem kui 10 inimest, optimaalse vahekaugusega nende vahel 7–10 cm. Menetluste sageduse järgi:\n3-4 ussi kasutamisel korraga on seansid lubatud iga 24 tunni tagant või ülepäeviti;\nkui kasutada korraga 7-10 isikut, peaks protseduuride vaheline intervall olema 4 kuni 7 päeva.\nTavaliselt täheldatakse veenide ravi kaanide abil märgatavat tulemust pärast 8-11 seanssi, kuigi positiivne mõju on võimalik juba pärast esimest protseduuri. Pärast viimast seanssi on vaja teha paus, mille kestus on 1–2 kuud.\n© 2009-2020 LLC "Yellow Emperor" - traditsioonilise hiina meditsiini keskus Moskvas\nMoskva tervishoiu osakonna litsents meditsiinilise tegevuse läbiviimiseks nr LO-77-01-001731\nMoskva tervishoiu osakonna litsents farmaatsiaalaseks tegevuseks nr LO-77-02-001431\nJuhime teie tähelepanu asjaolule, et see veebisait on ainult informatiivne eesmärk ja mingil juhul ei ole tegemist avaliku pakkumisega, mis on määratud artikli 2 osaga. Vene Föderatsiooni tsiviilkoodeksi 437. Täpsema teabe saamiseks teenuste täpse maksumuse kohta pöörduge kliiniku administraatorite poole.\nRuzheyny tee, maja 4, hoone 3, tel: +7 (495) 649-67-68\nst. Spartakovskaja, maja 11, hoone 1, tel: +7 (495) 215-58-78\nHirudoteraapia: kuidas kaanid korralikult koju paigutada\nÜks traditsioonilise meditsiini valdkondi, mis oli kunagi populaarne ja mis on tänapäeval peaaegu kasutusest väljas, on hirudoteraapia. Meetod põhineb kaanide kasutamisel mitmesuguste patoloogiate raviks. Protseduuri tehnika hõlmab usside paigaldamist inimese keha teatud punktidesse, sõltuvalt sellest, millist mõju kehale avaldatakse. Sellel meetodil on vastunäidustused..\nMeditsiiniline leech on anneliidne uss, parasiit, kes toitub imetajate verest. Elab looduses, kuid nende arv väheneb pidevalt tööstusliku saagi tõttu.\nUssi esi- ja tagaosas on imetajaid. Üks neist hammustab ohvri nahka ja hakkab verd imama, kuni see on täielikult küllastunud. Looma eripära on see, et ta on võimeline mitu kuud mitte sööma. Neid inimesi kasutatakse hirudoteraapias, kuna nad jõuavad näljani, mis on nende tõhusaks kasutamiseks piisav..\nTerapeutiline toime seisneb toimeainete sissetoomises patsiendi kehasse, mis sisenevad leechi süljesse. Nende hulgas on ensüüme ja komponente, mis parandavad meeleolu, isu, elavdavad, normaliseerivad und. Kokku - üle 100 kasuliku elemendi. Arvukad uuringud on näidanud inimese immuunsuse otsest sõltuvust hirudoteraapia kasutamisest. Seda kinnitab suhteliselt kiire taastumine teatud haigustest..\nLehed kasutatakse mitmesuguste vaevuste raviks. Hirudoteraapia näidustuste loetelu:\ngünekoloogilised haigused (emaka fibroidid, viljatus);\nneuroloogilised vaevused (neuroosid, migreenid);\nVeenilaiendite jaoks on efektiivne asetada kaanid: ebamugavustunne leevendatakse, tursed vähenevad märkimisväärselt. Veresse tungides vedeldab kasulik ensüüm hirudiin seda ja vähendab hüübimisvõimet. Selle mõju tagajärjel väheneb veenilaienditega verehüüvete tekke oht märkimisväärselt..\nHüpertensiooni korral kasutatakse hirudoteraapiat. Efekt saavutatakse verevoolu kaudu. Porrulauk imeb veidi verd, alandades sellega vererõhku. Kõrvaldatakse sümptomid peavalu, tinnituse, südamevalu kujul. Kõrge vererõhu alandamisel on ka maksale positiivne mõju: vähenevad rikkumised, mis esinevad paljude selle haiguste korral.\nTõhus meetod on kaalu kaotamine kaanide abil. Sel juhul normaliseeritakse ainevahetusprotsessid ja kiirendatakse ainevahetust. See meetod on kasulik ka naha üldiseks paranemiseks, andes nahale loomuliku värvi..\nSellel ravimeetodil on väike arv vastunäidustusi. Hirudoteraapia kõrvaltoimed on sageli seotud allergilise reaktsiooniga patsiendi mõlemale leele ja nende toodetavatele ensüümidele, mis satuvad naha alla. Sellist ravi ei soovitata:\nHemofiilia, st halva verehüübimise all kannatavatele inimestele on ravimlehtede seadmine vastunäidustatud. Selle haigusega võib see moodustunud haavast pidevalt voolata, mis on tervisele väga ohtlik. Samuti ei tohiks teid sellisel viisil ravida sisemise verejooksu korral, näiteks kui patsiendil on avatud maohaavand.\nKaanide kasutamine hemofiiliahaigete raviks on keelatud. Aneemia korral ei saa hirudoteraapiat kasutada: patsiendi vere erütrotsüütide ja trombotsüütide sisaldus on kehv ning pärast protseduuri on neid veelgi vähem. Rasedus on vastunäidustus. Väga harvadel juhtudel on leechi sülje komponentide individuaalne talumatus..\nPaljud inimesed otsustavad ravi leepidega iseseisvalt, kodus, kuid soovitatav on enne seda läbida lühike koolitus, mille tagavad inimesed, kes seda pidevalt teevad. Eksperdid õpetavad teile, kuidas käidelda loomi ja kuidas protseduuri korralikult läbi viia, et saavutada parimaid tulemusi.\nKaanid saate osta apteegis. Peaksite valima need isikud, kes on kiired ja aktiivsed. Lõtv, kleepuv uss ei sobi raviks. Teraapiasse tuleks võtta tervislikumad ja atraktiivsema välimusega inimesed..\nKui protseduur viiakse läbi kodus, tuleks rangelt järgida teatavaid reegleid. Selleks, et loom tihedalt kleepuks, tuleb pinda kõigepealt hõõruda, kuni see on kergelt punetav. Kõrgendatud nahatemperatuur tõmbab kaanid.\nHirudoterapeudid proovivad paigutada kaanid nii, et need toimiksid keha kindlatel punktidel. Usside jaoks on kõige soodsamad kohad need, mida stimuleeritakse konkreetse haiguse raviks..\nKaanide seadistamiseks on spetsiaalne tehnika, kui need on paigutatud spetsiaalsesse mustrisse. Selle kohaselt pannakse ussid mitmesugustesse punktidesse. Tavaliselt määrab sellised kohad arst rangelt individuaalselt. Kaasaegne hirudoteraapia kasutab korraga mitut skeemi, sõltuvalt haiguse lokaliseerimisest ja selle raskusastmest. Kaanide arv seansi kohta sõltub eesmärgist, milleks need asetatakse. Tavaliselt istutatakse korraga 2-10 näljast isendit..\nRavi viiakse läbi kursustel 2 kuni 14 seanssi, millest igaüks kestab 40 minutit. Kaaned eemaldatakse purgist veega pintsettide abil või käsitsi. Viimasel juhul peate tegutsema kiiresti, nii et need ei kaoks sõrmedesse. Usside maandumist on võimalik hõlbustada katseklaasi või lõigatud otsaga süstla abil. Puravik asetatakse laeva korpusesse, seejärel kantakse see soovitud punkti. Pärast täielikku kadumist kaob see iseseisvalt. Saate aidata tal kukkuda, puudutades alkoholi või joodiga niisutatud vatitupsu.\nSõltuvalt patoloogiast, mida on vaja ravida, valitakse kohad, kus kaanid asetatakse. Näiteks aju tromboosi või hüpertensiooni korral saab neid asetada mastoidprotsessidele, mis asuvad peas - umbes 1 cm kõrvade taga. Neid ei saa valamu lähedale rakendada, kuna selles kohas läbivad pindmised veenid, mis viib verejooksuni.\nSilmahaiguste, näiteks võrkkesta irdumise korral asetatakse ussid näole. Samal viisil kõrvaldavad nad turse, ebatervisliku nahavärvi. Saate neid noorendada näo erinevates kohtades:\nKardiovaskulaarsete patoloogiate raviks kantakse rinna vasakul küljel asuva südame projektsioonialale kaanid. Samal viisil asetatakse need toksiinide keha puhastamiseks. Juba iidsetest aegadest on rõngastatud usse kasutatud isheemilise valu leevendamiseks. Nende kasutamise selline tulemus on tingitud asjaolust, et leudide süljest vabaneb hirudiin, mis laiendab veresooni ja parandab vereringet. Meetod on eriti efektiivne stenokardia korral infarkti eelses seisundis.\nHirudoteraapia on kasulik maksa ummikute korral. Sellistel juhtudel aitavad kaanid nende paigutamisel alakõhusse või patsiendi küljele. Veenilaiendite korral asetatakse ussid jalga mööda haigeid veene, mitte neid.\nMaohaiguste korral kantakse ksifoidprotsessi tippu 1 leech, samuti 1 üksikule piki 6,7, 8 ribi alumist serva 5 cm kaugusel rinnalülide protsessidest. Hüpertensiivsete kriiside, ohtlike insultide korral on hirudoteraapia eriti kasulik. Sellistel juhtudel on puraviku kinnitustsoonideks parotiidruum, keskjoonel emakakaela selgroolüli, alaseljaosa, ristluu väljaulatuvuspiirkond ja koktsiidi ots.\nViskoosset rasket verd ei peeta haiguseks, kuid seda sündroomi ei saa tähelepanuta jätta, et vältida paksu vere selliseid tõsiseid tagajärgi nagu südamepuudulikkus, tromboos, insult, südameatakk.\nÜks hemorroidide kõige tõhusamaid ravimeetodeid on külm vesi


Inimressursi juhtimine doktoriõpe - Inimressursi juhtimine doktoriõppe programmid 2020/2021\nParimad Inimressursi juhtimine doktoriõppe võimalused! Leia infot erinevate doktoriõpet pakkuvate ülikoolide kohta!\nNagu kõrgeima akadeemilise kraadi, PhD nõuab aastaid uuring. Kapten 's aste on tavaliselt vajalik alustada akadeemilist rada, kuigi mõned asutused ühendada kaks kraadi ühte programmi.\nMis on PhD in Human Resource Management? See väli tegeleb inimeste juhtimise maksimeerida üldist töötaja tulemuslikkust ja rahulolu. Arusaam ühise personalijuhtimise tegevust, nagu personali, töösuhete ja kasu, oodatakse. PhD programmide eesmärk on veelgi harida õpilasi üksikasjalikult ühe või mitme aspekti personalijuhtimist. Mõned teemad on motivatsioon, värbamise ja ajutise personali.\nPalju personalijuhtimise on teada, kuidas suhelda inimestega ja hakkama konflikti nii head oskused igapäevaelu. Eelkõige PhD on võimalik kasu tõusta ja palgatõusu.\nMaksumus PhD Personalijuhtimise sõltub valitud kooli.Kuna PhD kulub tavaliselt neli kuni kuus aastat, et teenida, seda tuleks arvestada üldise eelarve. Õppemaks, tasud ja raamatud on oluline osa muutes oma akadeemilise eelarvest.\nPhD Human Resource Management toob tavaliselt kaasa kõrgendatud positsiooni personaliosakond. HR juhtimise tavaliselt jagunevad kaheks: spetsialist ja generalist. Spetsialist võib töötada keskendunud ala, nagu võrdõiguslikkus töökohal, samas ldistavad hakkama üldpilti HR küsimusi. Ametiühingud ja muud üksused, mis kasutavad kollektiivläbirääkimised võivad kasu ka lõpetanud selle kraadi. Nagu PhD, see aste ka avab ukse teadus- ja akadeemilise karjääri võimalusi.\nMeie online tööriistu, see on lihtne leida koolis pakub PhD soovite. Personalijuhtimine kursused pakutakse erinevaid koole ja seal võib olla üks teie lähedal.Otsi oma programmi alla ja kontakt otse vastuvõtu kontoris kooli enda valitud täites juhtima kujul.


Mart Mardisalu esitas Martin Müürsepale pokkeris väljakutse | PokerNews\nMart Mardisalu esitas Martin Müürsepale pokkeris väljakutse\n2009 September 11 PokerStars\nMart Mardisalu esitas sel aastal pokkeris häid tulemusi näidanud korvpallur Martin Müürsepale (pildil) väljakutse, et õpib kahe kuuga pokkerit mängima piisavalt hästi, et juba oktoobri lõpus toimuval turniiril Müürseppa edestada.\nMart Mardisalu kinnitas, et tal ei ole siiani ühtegi arvestatavat pokkerikogemust ning seetõttu alustab ta õpinguid sisuliselt nullist. "Kombinatsioone ma muidugi tean ja sõpradega olen kunagi paar tundi proovinud mängida, kuid see on ka kõik," tunnistas Mardisalu. Pokkeriõppeks sai ta enda sõnul innustust, kui hakkas augusti alguses Kanal 2 ekraanile jõudnud Euroopa pokkeriturnee saadete üheks kommentaatoriks. "Kindlasti ei saa minust kahe kuuga tipptegijat, kuid Mürkast kaugemale jõudmine tundub igati jõukohane eesmärk," lisas Mardisalu.\n"Aasta pokkeriduelliks" leppisid pooled kokku oktoobri lõpus Tallinnas toimuva PokerStars Baltic Festivali põhiturniiri, kuhu on oodata sadu pokkerimängijaid nii Põhjamaadest kui mujalt maailmast. "Esmalt teeme klaariks kumb turniiril kaugemale jõuab ning siis võime ka mees mehe vastu matši pidada," pakkus Müürsepp, kes võttis väljakutse rõõmuga vastu. "Las Mart-poiss õpib – saab vast kahe kuuga selgeks, et pokker pole niisama lihtne midagi," muigas Müürsepp.\nMartin Müürsepp on sel aastal osalenud kahel PokerStars Live seeriasse kuuluval turniiril ning saavutanud esimese ja teise koha ning hoiab hetkel turniirisarja edetabelis üldesikohta. Samuti on tal üks võit ja üks finaallaua koht ette näidata PokerStarsi netikeskkonnas peetud turniiridelt, kus ta on mõlemal korral edestanud sadu mängijaid.\nMarek Kolgi pokkerinurk: kes ütles, et kaks ja kolm on halb käsi? 3


*** Testitud Kitasato keskkonnateaduste keskuses (Environmental Science Center, Jaapan) ja Yonsei ülikoolis (Korea); Korea katselabor (FITI / KEMTI) ja Jaapani katselabor (ITEA). Tõhus nelja viiruse (sh alamtüübi H1N1) ja teatavate bakterite puhul. Andmed on mõõdetud kindlates katsetingimustes ja võivad erineda olenevalt keskkonnateguritest. Levitab jahutatud õhku kiiremini, kaugemale ja laiemalt\nSamsungi kliimaseadme ühe kasutaja režiim kasutab vähem kompressorimahtu, vähendades energiatarvet* ning pakkudes ühtlasi jahedat ja mugavat keskkonda. Nii saate kasutada seda üksi olles isegi kuumal päeval, muretsemata elektriarve pärast. * Testitud mudeli AR09FSSSCWK/SA puhul. Aluseks on võetud energia kogukulu tavarežiimis võrreldes ühe kasutaja režiimiga. Kõrvaldab viirused\nTõhus nelja viiruse (sh alamtüübi H1N1) ja teatavate bakterite puhul. Andmed on mõõdetud kindlates katsetingimustes ja võivad erineda olenevalt keskkonnateguritest.\n** See funktsioon töötab ainult teatud tõrkerežiimi puhul ega sobi perioodilise hoolduskontrolli asendamiseks. TEHNILINE TEAVE


Piibel.NET :: 1. Saamueli 12\n12Saamueli lahkumiskõne 1 Siis ütles Saamuel kogu Iisraelile: „Ennäe, ma olen kuulnud teie häält kõiges, mis te olete mulle öelnud, ja olen pannud kuninga teie üle valitsema.\n2 Ja nüüd, vaata, kuningas käibki teie ees. Ma ise olen läinud vanaks ja halliks, on ju mu pojadki, näe, teie juures. Aga ma olen käinud teie ees oma noorusest tänapäevani.\n3 Siin ma olen! Tunnistage minu vastu Issanda ja tema võitu ees: kelle härja ma olen võtnud? Või kelle eesli ma olen võtnud? Või keda ma olen rõhunud, kellele liiga teinud? Või kelle käest ma olen võtnud meelehead, et sellega petta oma silmi? Ma siis tasun teile!”\n4 Nad vastasid: „Sa ei ole meid rõhunud ega meile liiga teinud, ja sa ei ole kellegi käest midagi võtnud.”\n5 Siis ta ütles neile: „Issand on tunnistajaks teie vastu ja tema võitu on tunnistajaks tänasel päeval, et teie ei ole mu käest midagi leidnud.” Ja nad vastasid: „Tema on tunnistaja.”\n6 Ja Saamuel ütles rahvale: „Tunnistaja on Issand, kes kutsus Moosese ja Aaroni ja kes tõi teie vanemad ära Egiptusemaalt.\n8 Kui Jaakob oli tulnud Egiptusesse ja teie vanemad kisendasid Issanda poole, siis läkitas Issand Moosese ja Aaroni ja nemad tõid teie vanemad ära Egiptusest ning asustasid nad sellesse paika.\n10 Siis nad kisendasid Issanda poole ja ütlesid: Me oleme pattu teinud, et jätsime maha Issanda ning teenisime baale ja astartesid; aga päästa meid nüüd meie vaenlaste käest, siis me teenime sind!\n12 Aga kui te nägite, et ammonlaste kuningas Naahas tuli teie vastu, siis te ütlesite mulle: Ei! Meie üle valitsegu kuningas! Kuigi Issand, teie Jumal oli teie kuningas.\n13 Ja nüüd, vaata, siin on kuningas, kelle te olete valinud, keda te nõudsite. Jah, näe, Issand on andnud teile kuninga.\n14 Kui te kardate Issandat ja teenite teda ja kuulate tema häält ega tõrgu Issanda käsu vastu, siis te jääte elama, niihästi teie kui kuningas, kes valitseb teie üle pärast Issandat, teie Jumalat.\n15 Aga kui te ei kuula Issanda häält ja tõrgute Issanda käsu vastu, siis on Issanda käsi teie vastu, nõnda nagu ta oli teie vanemate vastu.\n17 Eks ole nüüd nisulõikuse aeg? Aga mina hüüan Issanda poole, et ta annaks äikest ja vihma, + Nisukoristamise ajal aprillis-mais ei esinenud vihmasadu. et te mõistaksite ja näeksite, kui suur on Issanda silmis teie pahategu, mis te olete teinud, nõudes enestele kuningat.”\n18 Ja Saamuel hüüdis Issanda poole ning Issand andis selsamal päeval äikest ja vihma. Siis kogu rahvas kartis väga Issandat ja Saamueli.\n19 Ja kogu rahvas ütles Saamuelile: „Palu oma sulaste eest Issandat, oma Jumalat, et me ei sureks, sest me oleme lisanud kõigile oma pattudele veel selle pahateo, et nõudsime enestele kuningat!”\n20 Ja Saamuel ütles rahvale: „Ärge kartke! Te olete küll teinud kõike seda kurja, ometi ärge taganege Issanda järelt, vaid teenige Issandat kõigest südamest!\n23 Ka mina ise - jäägu see minust kaugele! - teeksin pattu Issanda vastu, kui ma lakkaksin palvetamast teie eest. Mina aga tahan teile õpetada head ja õiget teed.\n25 Aga kui te ikkagi teete kurja, siis te hukkute, niihästi teie ise kui teie kuningas.”


Mütsi soeng - Confetissimo - naiste ajaveeb\nPraegu hoolitsevad juuksed naised, mehed ja lapsed. Juuksurisalongi reis on peaaegu kõigi jaoks taskukohane, ja mitmesugused allahindlused muudavad pildi hõlpsalt või neid perioodiliselt muuta. Väga populaarsed on universaalsed allahindlused, mis sobivad igat liiki juuksed ja näo kujuga. See on juuksepiirik, tänu sordidele, millest igaüks valib endale kõige sobivama võimaluse. Selle nihke eripära on see, et see ei vaja erilist hoolt, stiil on väga lihtne.\nLovers lühike ja keskmine juuste pikkus see juuksed on suurepärane alternatiiv. See tundub suurepäraselt kõveratele, lainelikele ja sirgetele juustele, aitab varjata keerise ja nõtke väljaulatuvat kiudu. Juuksur alla sobib paksudeks ja mitte väga karvadeks, ainult karvade karvadega, juuksur ei soovita seda, sest serv on karm.\nSelle tüüpi naiste juuksed on natuke sarnased klassikalisele neljakandiline. Sellel esiletõstetuna on juurtega mahukad juuksed ja avatud kael. Tuleb märkida, et iga soola puhul teeb see soeng oma kohandused:\novaalne ja ümmargune - see rõhutab silmad täiuslikult, pikendab kaela;\nkolmnurkne - rõhutab lõua joont;\nruut - rõhutavad põsesarnad ja kaela.\nTehnika teeb soengut\nKõigepealt tuleb 5i kõrgusel eraldada ajaline tsoon, vaadake. Siis ühendage välimine kiht kõrva suunas, tõmmake templi kaldu või mudelliini abil. Kõrva taga, mis kliendi soovil võib olla osaliselt või täielikult kaetud juustega, võib vertikaalse lõigu abil servi teostada.\nKõik templite kontuuri versioonid peaksid olema selged. Peale selle lõigatakse ajaliselt külgsuunalise tsooni järgnevad ahelad, viies need kokku esimese lõigatud ahela piki. Filirovka on templid viiakse läbi vertikaalselt, nii et juukselõikus on rohkem elegantne ja loomulik.\nSoovitatav lugeda: Mida juukselõikust 2020. aastal teha - sobiv välimus ja soeng\nPärast seda, kui alumine kuklipiirkond kõrvalt kõrvalt on eraldatud osaga. Peamised juuksed, mis on kinni peitsitud. Siis vasakpoolne kiht võetakse ja eraldatakse vertikaalse läbilõikega. See kiht on peamine, selle all on kõik juuste taga olevad juuksed ja need on võrdsed, nii et korki tagaosa juukselõik näeb välja korralikult. Juukselõikuse viimane etapp on kõhu, kõhulahtisuse ja kõhulahtiste kiudude otste vertikaalne hõrenemine.\nVäga lühikeste juuste korral tehakse soeng vastavalt skeemile:\nvertikaalne lõikamine jagab tumeplaati pooleks;\nülemine kuklipiirkond, mida ümbritsevad juuksed kasvavad;\njuuste pikkus - kõrva keskmine või ülemine serv;\njoonte joondamine mõlemal pool tüve tsooni;\nkammitud külgmised juuksed näole tasakaalustamiseks.\nMõelge kõige populaarsematele allahindlustele:\nRiputamiskaas koos mütsiga erineb klassikalisest versioonist helitugevuse ülemise sujuva ülemineku pikimatest kiududest. Maksimaalne juuste pikkus ei ole piiratud. Seega on ülapind moodustatud kate ja pikkade juuste välimus on säilinud.\nJuukselõikur jalal tehakse sarnaselt tavalisele juukseklambri katele, ainult juuste taga lõigatakse lühem ja pea selja pöörleb lahti. Teisisõnu, juuksed pikendatakse kaelast näole. Jalalõksu variant on juukselõikur, mille juuksed on ühe pikkusega, jäävad ainult kaela raamid.\nJuukselõikega huuled - See on klassikaline müts, millele lisandub esipaneel. Äkkide kuju võib olla erinev.\nLoomulik juuksekarva Beanie See on asümmeetriline kork, millel on juuste ühepoolne pikenemine või väljaulatuv ühtne kehaosa.


Ravimid neerude ja põie haigus, Neerude mikrolitid - mis see on ja kuidas neist lahti saada\nSeda nimetatakse välditavaks omaosaluseks ning ravimi ostja teadlik valik võimaldab teinekord märkimisväärset rahalist säästu. Kui kaaliumi on veres liiga vähe, võib arst määrata raviks kaaliumi asendajad või liigse kaaliumi korral ravimeid, mis tasakaalustavad kaaliumi taset veres. Põie tühjendamine toimub kusiti ehk ureetra kaudu. Kuidas kohaneda kroonilise neeruhaigusega? Haigus avaldub järgmiselt: neeruvaagna väljavool on ummistunud, muljumine kusejuhas on kivi, mis põhjustab neerude veenide ummistumist, suurenenud rõhku, näidustus on kiireloomuline operatsioon. Kehakaalu alandamine aitab neerudel kauem normaalselt töötada.\nSamal ajal on vaja loobuda rasvastest liharoogadest, vürtsikatest ja hapudest toitudest, maiustustest ja šokolaadist, kohvi liigtarbimisest. Erilist tähelepanu pööratakse joomisele, patsient peab jooma vähemalt 1,5 liitrit filtreeritud vett päevas tavalise vee võib asendada taimeteedega. Ennetamine ja prognoosimine Urolitiaasi arengu ennetamiseks on vaja, nagu taastumise ajal, juua palju vett.\nSee reegel on ennetamise alus.\nArstid soovitavad järgida neid soovitusi: on vaja järgida tervislikku toitumist ja võimaluse korral keelduda kantserogeensetest toodetest; inimese elus peaks olema koht mõõdukaks füüsiliseks tegevuseks, miinimum, mida tuleb teha, on hommikune võimlemine ja pikad jalutuskäigud värskes õhus kaks korda nädalas ; erinevate patoloogiate õige ravi. Kuid kui haigust alustate, on ainus väljapääs kirurgiline ravi, mida organism talub palju halvemini.\nNeerude mikrolitiaas, põhjused, sümptomid ja ravi Neeru mikrolitiaas Mõiste "neeru mikrolitiaas" tähendab urolitiaasi algfaasi. Ravimid neerude ja põie haigus etapis kaasneb haigusega mikroliitide moodustumine, väikeste kivide läbimõõt mitu millimeetrit.\nHaigus ei vali inimesi soo alusel: see võib mõjutada nii mehi kui ka naisi. Kui ravite seda probleemi kergemeelselt, hoolimatult, ei tegele selle kõrvaldamise probleemiga, siis haigus progresseerub, ilmnevad tõsised terviseprobleemid.\nAja jooksul võivad väikesed kivid suureneda, muutuda suurteks kivideks ja siis on nendega keeruline hakkama saada. Haigus avaldub järgmiselt: neeruvaagna väljavool on ummistunud, muljumine kusejuhas on kivi, mis põhjustab neerude veenide ummistumist, suurenenud rõhku, näidustus on kiireloomuline operatsioon.\nNeeru mikrolitiaas, põhjused Mis tahes haigus tähendab selle patoloogia põhjustanud põhjuse otsimist. Neeru mikrolitiaasi sümptomid ja tunnused Esialgu on haigus asümptomaatiline, miski ei näita selle arengut. Perioodiliselt võib tekkida ebamugavustunne nimmepiirkonnas, millele patsient ei pööra tähelepanu. Äge püsiv valu, mis ilmneb pärast aktiivset füüsilist tegevust, paneb teda arsti poole pöörduma. Selles etapis haigus juba jookseb.\nSamuti on selle haigusega võimalik iiveldus, oksendamine. Valusündroom püsib mitu minutit kuni mitu päeva. See algab alati järsult ja lõpeb sama ootamatult kui algas. Neerude mikrolitiaas, haiguse ravi Neerude mikroliiti segatakse sageli maksa- sapipõiehaiguste, pimesoolepõletikega. Seetõttu koguvad arstid õige diagnoosi saamiseks anamneesi, järk-järgult, välistades soolehaigused ja nimmepiirkonna lihaste põletikulised protsessid.\nKui diagnoositakse mõlema neeru mikrolitiaas, ei ole operatsioon vajalik. Tehakse uuring, mille tulemuste kohaselt määratakse konservatiivne ravi.\nSee seisneb patsiendile ravimite määramises, mis aitavad mikroliitide lahustumisel. Valulike sümptomite korral on ette nähtud spasmolüütikumid; kivide - diureetikumide - lahkumise protsessi hõlbustamiseks. Neeru mikrolitiaas on urolitiaasi algstaadium, milles moodustuvad väikesed kivid. Seda patoloogiat iseloomustab valu ilmumine nimmepiirkonnas, sagedane tung urineerida ja muud sümptomid. Esinemise põhjused Neeru mikrolitiaas tekib mitmel põhjusel, sealhulgas: Pärilikkus.\nGeneetiliselt määratud ainevahetushäired provotseerivad soola aktiivset ladestumist. Kroonilised patoloogiad, mis mõjutavad seedetrakti ja Urogenitaalsüsteemi. Sellised haigused häirivad neerude, põie funktsioneerimist, seetõttu ei suuda ravimid neerude ja põie haigus normaalselt ja õigeaegselt organismist ladestusi sagedase urineerimise põhjused haripunkti ajal. Kaasasündinud anomaaliad vaagnaelundite struktuuris, mis põhjustab uriini sagedast stagnatsiooni.\nMida tähendab vasaku, parema või mõlema neeru mikrolitiaas?\nLuustruktuuri häirimine põhjustab kehas suurenenud kaltsiumi taset. Regulaarne vedeliku tarbimine väikestes kogustes.\nSelle tulemusel toodetakse vähem uriini. Uriini happesust suurendavate toitude regulaarne tarbimine, mis provotseerib teatud tüüpi neerukivide aktiivset kasvu. Elamine kuumas ja kuivas kliimas. Sellised seisundid kutsuvad esile aktiivse higistamise, millega seoses uriin kontsentreerub ja mikroliitid hakkavad sadestuma.\nSuure soolasisaldusega toidu intensiivne tarbimine. Peamised sümptomid Mikrolitiaasi sümptomid algstaadiumis praktiliselt ei avaldu. Seetõttu pöördub enamik patsiente arsti poole, kui haigus on juba kaugele arenenud. Mõlema neeru mikrolitiaas provotseerib sageli sooladiateesi arengut. Ja viimase vaevuse ravi on üsna keeruline protsess.\nMikrolitiaasi sümptomid avalduvad järgmistes vormides: Valusündroom. Tavaliselt lokaliseerub see nimmepiirkonnas, kuid võib kiirguda kõhukelme ja alakõhus.\nSageli ilmneb valu kõndimisel. Sel juhul märgitakse seda sakraalses ja nimmepiirkonnas. Sage urineerimine.\nNeeru mikrolitiaasiga uriin muutub tumedaks. See võib sisaldada väikseid verehüübeid. Erinevaid kehaosi mõjutavad tursed. Heaolu halvenemine, nõrkus füüsilise tegevuse ajal.\nTöötlemisvõimalused sõltuvad soolade keemilisest koostisest: Urata. Need on kusihappe sooladest saadud kristallid.\nIlmneb oblikhappe sisaldusega üle. Moodustatakse siis, kui fosfaathappe lubatud norm on ületatud. See võimaldab teil teada saada, kas keha on uuesti nakatumisest põhjustatud põletikulised protsessid. See viiakse läbi metaboolsete häirete olemuse kindlakstegemiseks. Neerukahjustuste uurimisel on peamine vahend ultraheli. Kehasse süstitakse kontrastaine, mille abil ilmuvad aparaadile kivid. Selle meetodi puuduseks on see, et osa mikroliitidest jääb seda tüüpi kiirguse eest varjatuks.\nRavivõimalused Neerude mikrolitiaasi esimeste sümptomite ilmnemisel tuleb tõsiste tüsistuste vältimiseks pöörduda arsti poole. Mikrolitiaasi ravi hõlmab spetsiaalse dieedi järgimist ja ravimite võtmist.\nRavimid valitakse sõltuvalt soolaladestuse tüübist. Lisaks hõlmab ravimteraapia selliste ravimite võtmist, millel on spasmolüütilised ja diureetilised omadused. Need on ette nähtud mikroliitide loomuliku eritumise hõlbustamiseks.\nKui haigus on nakatumise tõttu keeruline, täiendatakse ravi ravimitega, mille toime on suunatud põletiku fookuste ja patogeense mikrofloora pärssimisele.\nHäid tulemusi ravis saab traditsioonilise meditsiini meetodite abil. Nende hulka kuulub diureetiliste ja põletikuvastaste omadustega dekoktide ja infusioonide regulaarne tarbimine. Dieediteraapia Mikrolitiaasi efektiivse ravi eeltingimus on spetsiaalse dieedi järgimine. Nagu ravimiravi, sõltub ka dieedi valik soolade ladestusest: Fosfaadid. Puuviljade, köögiviljade ja piimatoodete tarbimine on vajalik välistada või seda piirata. Neid saab asendada liha, kala, jahu toodetega.\nLõpetage kaltsiumirikaste toitude tarbimine.\nSoovitatav: keedetud liha, kala, munad, või ja mitmesugused teraviljad. Vältida tuleks oblikhapet sisaldavaid tooteid: hapuoblikas, kange kohv, kartul, roheline salat jne. Soovitatavad toidud: leib, piim, marjad, puuviljad, pasta, munad ja teravili.\nNeeru mikrolitiaas on haigus, mis põhjustab inimesele harva ebamugavusi. See on peamiselt tingitud asjaolust, et patoloogia algstaadiumil pole iseloomulikke sümptomeid.\nEfektiivsemaks raviks peate järgima arsti soovitusi, järgima dieeti, loobuma halbadest harjumustest. Trükised Nefroosist.


Massaazile suurendamiseks video - Kuidas munandite masseerida, et suurendada video tõhusust\nMassaazile suurendamiseks video. kuidas teha peenist suurendavat massaaži\nLõõgastuseks sobib ühekordselt teostatud massaaž ning parem enesetunne on garanteeritud. Kui esineb aga erinevaid lihaspingeid, valusid, siis soovitame läbida üks mõnus massaažikuur. Seda tehakse nii õliga kui ka kuivalt. Vastavalt kliendi soovile ja vajadustele võib teha nii kogu keha massaaži kui ka erinevatele kehaosadele. Klassikaline massaaž aktiviseerib eelkõige vere- ja lümfiringet, ergutab ainevahetust, vähendab pea- ja lihasevalusid.\nLevitra On aeg lõpetada alkoholi suitsetamine ja joomine. Tubakas ahendab teie veresooni. Õlu aitab kaasa sellistes organismis esinevate hormoonide arengule, mis on sagedamini naistel, kuid mitte tugevas soos.\nKindlasti lõpetage suitsetamine ja loobuge alkoholist. See aitab vabaneda mõtetest, Massaazile suurendamiseks video suurendada meeste potentsiaali kodus.\nKasulikud tinktuurid, keedised ja maitsetaimed Sibul koguses 2 sibulit purustatud kujul ml keedetud veega võimaldab seista tundi. Pärast ml kolm korda päevas joomist. Meeste võimekuse suurendamiseks on ka teisi rahvapäraseid abinõusid. Tükeldage kreeka pähkleid ja segage meega, võttes koostisosad samas koguses.\nMilanuncios naised bcn espagnoles video x prantsuse saatja pühak nazaire tasuta hollandi seksi kontaktid Www kohtumised senegali com loire professionaalsed prostituudid prostituudid lanzarote benidormis pool alasti prostituudid, Suur perse rinnakas eskort herblay seksikad tai massaaži eskortsaidid üksikud barcelona chamberis Prostituudid tudela prostituutides pissivad õigustatud tumedanahaline pornotäht tutvumisleht 50 ja vanemale châtillonile riided konksude haakuritele teel baise anaal eskort tüdruk tüdrukud armas kuum saak sluts kuulutused libertines le blanc mesnil paks küps lits super seksikas naine tasuta tutvumissait teismeliste tutvumiskuulutuste kohta, Kodune vastuvõtt erootiline massaaž diemen seksikontakt tehtud erootiline massöör rasv masturbeerib varjatud kaameradušši.\nSöö pärast seda, kui sööte, kaks teelusikat. Kogu see segu on kasulik süüa koos piimaga.\nTarbime umbes kuus. Medunica officinalis. Grillida rohus koguses 10 grammi ja valada klaasi keeva veega, lasta seista 1 tund.\nPärast seda tüve võtke üks supilusikatäis 3 korda päevas. Küüslaugu Tinktuur. Seda müüakse apteekides.\nKakskümmend tilka kasutatakse kaks või kolm korda päevas. Kasulik on kasutada küüslaugu koos toiduga.\nSpetsiaalsed marjad, mida ravitakse umbes 10 tükki, valatakse ml keedetud vette ja kaetakse kaetudga tundi. Tarbige kolm korda päevas 50 ml koguses.\nMumiyo koguses 0,16 grammi lahustatakse supilusikatäis vett.\nNad joovad seda kas hommikul tühja kõhuga või õhtul enne magamaminekut. Pärast 9 päeva kasutamist on tulemus juba märkimisväärne.\nVõtke kontrast dušš Kontrastvihmad mõjutavad meeste organite üldist seisundit ja toimivust. Kasulik on teha hommikul või õhtul. Massaazile suurendamiseks video asendada kuumalt külma veega ja tagasi 40 sekundit. Lisaks on efektiivne sauna või vanni minnes. Kõik see parandab verevoolu kehas ja suguelundites. Rohkem lõõgastuda psüühika jaoks ja lõõgastuda Sisemine harmoonia mängib meessoost võimu jaoks olulist rolli.\nSeepärast on oluline jälgida teie sees olevaid positiivseid emotsioone, mitte negatiivselt osaleda. Kui te ei saa osaleda tülis, skandaalis või võitluses - ärge kaasake.\nÄra loo ise. Nädalavahetusel saate täiesti isoleerida linna lärmust, kui kõik on pall. Ole üksinda koos endaga või oma tüdruksõbraga, vahutage, kuulake vaikust, vaikne muusika. Vähem kummardage oma armsaga. Vastasel korral surub alla kõik soovid teie vahel, loobub soovist.\nTuleks meeles pidada, et viletsused ja vaimud võtavad sinust palju energiat ja viivad need oma vibratsioonideni. Ära suhelda nendega. Me rääkisime teile 16 efektiivsest meetodist selle kohta, kuidas suurendada potentsi Suurenenud suguelundite lumfisolmed aasta pärast või suurendada selle jõudu varasemas eas.\nSõltumata teie vanusest on artikkel probleemi lahendamiseks suurepärane abiline. Minu vanaisa on täiesti masendunud, ma pean teda tunnustama.\nSeal pole endist rõõmu ja sära silmis. Siis ütles ta oma sõbraga õhtusöögi ajal, et ta oli just selles artiklis kirjeldatud õrna probleemi.\nTahaksin teda mõnevõrra aidata, sest ta on midagi lahke. Naine lahkus teda ja jättis mind üksi. See ei tundu iseenesest.\nVideo juhendaja suurendada massaaži liige suureneb teismeliste liige kasvu Juhendaja: päästeoperatsioonide osakonna liige ja meeskonnapealik ning Owensi kolledži instruktor. Juhendaja Mai-Helle Õunap. Tervisemessil on võimalik nautida soodushinnaga massaaži, mida pakub Massaaži ja Teraapiakool. Stvarno je kraj! Kija i Sloba se zvanično razveli, priznali da im je teško otkrili da li će ostati.


Kiirlaen | Intress.ee | Kiirlaen, väikelaen, laenud\nViimati uuendatud: 17. juuli 2016. a\nNimetuse kiirlaen hulka on liigitatud Eestis pakutavad laenutooted nagu sms laen ja kiirlaen internetis. Soodsaim kiirlaen on leitav allolevatest tabelitest. Rohelise taustaga on märgitud soodsaimad kiirlaenu pakkumised.\nParemal menüüs saad valida, kas soovid täpsemat infot kiirlaenude intresside või kiirlaenu teenustasude kohta. Kui taotlemisel on esimene kiirlaen, on tarvis isiku tuvastamine laenufirma esindaja poolt. Peale esmast registreerimist saad kiirlaenu taotleda korduvalt, kasutades tabelis näidatud moodust.\nKiirlaen tähtajaga 15 päeva\n50€ 75€ 100€ 150€ 160€\nCredit.ee 0% 0% 0% 0% 0% 0%\n150% 133% 131% 131% 127% 126%\n0% 0% 456%\nLaen.ee 0% 0% 0% 0% 0% 0%\n341% 324% 365%\n146% 0 % 0% 0% 0% 0%\nKiirlaen tähtajaga 30 päeva\n50€ 75€ 100€ 150€ 195€\n136% 116% 114% 114% 110% 108%\n243% 243% 243%\n0% 0 % 0% 0% 0% 0%\nKiirlaen tähtajaga 60 päeva\n50€ 75€ 100€ 150€\n175€ 200€ 250€ 300€\nCredit.ee 118% 118% 100% 110% 107% 100%\n128% 108% 106% 106% 100% 99%\nLaen.ee 122% 97% 81% 85% 83% 77%\n243% 235% 243%\nRaha24 170% 140% 113% 108% 100%\n97% 81% 85%\n122% 97% 81% 85% 83% 77%\nKiirlaen on laenutoode, mis on maailmas eksisteerinud vaid mõned aastad. Kiirlaenud on erilised seetõttu, et taotlemiseks on vaja vaid isiku tuvastamist läbi elektrooniliste kanalite ning mõne minutiga laekub laenusumma kliendi kontole. Uudsuse tõttu on kiirlaenud ja sms laenud saanud rohkesti tähelepanu meedias, kuid vähest kajastamist seadusandluses.\nKuna enamus kiirlaenude pakkujatest ei kvalifitseeru krediidiasutusena, pole tarbijakaitse huvides kiirlaenude turgu Eestis reguleeritud. Laenulepingute sõlmimisel laenuandjatega tuleb lähtuda vaid võlaõigusseadusesse kirja pandust. Riiklik reguleerimatus muudab kiirlaenude väljastamise riskantseks äriks laenupakkujatele, ning sellest ja taotlemise mugavusest tulenevalt on kiirlaenude aastane intressimäär üldjuhul kordades kõrgem tavapärasest laenust.\nLaenuvõtja jaoks on olemas mitut erinevat sorti kiirlaenusid. Nendeks on SMS laen ja kiirlaen internetis. Viimastel aegadel on laenupakkujatel kombeks SMS laenude puhul küsida laenajatelt nende isikuandmete kinnitamist elektrooniliselt enne SMS teel laenu väljastamist.\nKiirlaenude tähtajad jäävad üldjuhul mõne kuu piiresse, ning aastaseks keskmiseks intressimääraks on 300%-400%. Paljud laenupakkujad võimaldavad enda pikemaajalistele klientidele ja püsiklientidele soodsamaid intressimakseid ja tavapärasest maksimumist (300 eurot) suuremaid summasid.\nÜldjuhul saadakse peale taotlemist enda kontole laenusumma näiteks 100 eurot, mille peab tagasi maksma näiteks 1 kuu jooksul. Lisaks 100 eurole peab klient tagasi maksma ka teenustasu, mis jääb üldjuhul 25 euro lähedale. Seega on kuu aja pärast kokku vaja laenuvõtjal tagasi maksta 125 eurot. Sellisel juhul kujuneb aastaseks intressiks 350%, mis on kordi rohkem, kui universaalpankade poolt krediitkaartidele pakutav ca 18% intressimäär.\nValminud on seadus, mille kohaselt on tulevikus kiirlaenude pakkujatel kohustuslik näidata laenu reklaamis ka krediidi kulukuse määr. Krediidi kulukuse määr näitabki laenu maksumust koos kõikvõimalike teenustasudega. Uus reklaamiseadus jõustub 1. Novembrist 2008.a.\nEnne kiirlaenu taotlemist.\n• Vaata, kas on ka kiirlaenust soodsamaid võimalusi\n• Tutvu erinevate laenupakkujate intressimääradega siin\n• Uuri, kas saad välja valitud laenupakkujalt laenu ka Sulle sobival kellaajal\n• Vali periood, mille jooksul saad kindlasti laenusumma tagastada.\nVaata ka kiirlaenude teenustasud


Konkursi „raplamaa aasta tegu/tegija“ statuut\nHajmi 6.2 Kb.\nKonkursi eesmärgiks on teadvustada kodanikualgatuse tähtsust ning tunnustada Raplamaal tegutsevaid inimesi, ettevõtteid, mittetulundusühinguid, sihtasutusi, vabatahtlikke ja eraannetajaid, kelle tegevus ja isiklik eeskuju on konkursi väljakuulutamisele eelnenud aastal mõjutanud kohalikku ja maakondlikku arengut ning kes on andnud olulise panuse kodanikuühiskonna aktiviseerumisele ja edendamisele Raplamaal.\nKonkursi korraldajaks on Raplamaa Arendus- ja Ettevõtluskeskus (edaspidi RAEK) koostöös Rapla Maavalitsuse (MV) ja teiste maakondlike organisatsioonidega.\nKonkurss korraldatakse 1 kord aastas.\nKandidaate võivad konkursile esitada nii füüsilised kui ka juriidilised isikud.\nIga taotleja võib esitada konkursile mitu kandidaati. Iseennast, oma organisatsiooni või ettevõtmist palume mitte esitada.\nTaotlused esitatakse kirjalikult või elektrooniliselt. Taotluse vorm avalikustatakse RAEKi kodulehel www.raek.ee\nTaotlus peab sisaldama järgnevat informatsiooni:\nesitaja andmed (nimi, amet, telefon, kontaktaadress jne.)\nesitatava kandidaadi andmed (isiku/organisatsiooni nimi, telefon, kontaktaadress jne.)\nkuni 1 A4 lehel argumenteeritud selgitus-põhjendus, miks just see kandidaat või need kandidaadid oma tegevusega/teoga on silma paistnud.\nlisada võib projekti või ettevõtmisega seotud materjale (fotod, artiklid, jne)\nTaotlused vaatab läbi RAEK-i poolt moodustatud kuni 7-liikmeline komisjon, kuhu kuuluvad RAEK-i, MV, ROL-i, MTÜ-de ja ettevõtjate esindajad. Komisjon teeb põhjendatud otsuse laureaatide kinnitamiseks detsembri alguses.\nLaureaate tunnustab Rapla maavanem meenega, mis antakse üle „Raplamaa Aasta Tegu“ tänuüritusel. Aasta tegija/teo kandidaatide ja laureaatide kohta peab arvestust RAEK, nominendid on leitavad www.raek.ee.\nAasta tegija/teo tunnustamine katkestatakse, muudetakse või lõpetatakse RAEK-i poolt.\n.files -> Konkursi „raplamaa aasta tegu“ statuut


VIDAXL SÖÖGITOOLID 6 TK, SININE, KUNSTNAHK, müük, kuulutus 83395825 - Kuldne Börs\nVIDAXL SÖÖGITOOLID 6 TK, SININE, KUNSTNAHK\nID: 83395825, muudetud 11:17 10.01.2020\nKonsooldisainiga söögitoolid on sileda ja voolujoonelise välimusega, mis sobib hästi kaasaegse sisekujundusega. Need muudavad teie kodu või kontori söögitoa stiilsemaks. Vahtpolstriga iste on pehmest kunstnahast, mis on kulumiskindel ja vastupidav. Kõrge seljatugi tagab maksimaalse mugavuse ja pakub seljale suurt tuge. Tänu tugevale torukujulisele terasstruktuurile ei ole söögitoolikomplekt mitte ainult kerge, vaid ka vastupidav. Komplekti kuulub kuus tooli.


Üleskutse kunstnikele, kõikidele kunstnikele, kelle loomenärv vajab pinget - Estonian World Review\nÜleskutse kunstnikele, kõikidele kunstnikele, kelle loomenärv vajab pinget\nKultuur 04 Nov 2008 EWR\nja kelle ideed nõuavad viivitamatut vastukaja. Valmistuge kevadisteks Eesti Kultuuripäevadeks New York Citys!\nKutsume üles New Yorgis, teistes osariikides ja Kanadas elavaid eesti päritolu kunstnikke looma uusi töid või kohandama juba valmis šedöövreid, mis tegelevad teemaga KODU võimalikult laias ja mitmepalgelises tähenduses. Kõik väljendusvahendid on teretulnud!\nKODU on mõnele meist konkreetne koht, mõnele teatud lõhn või valgus, mõni meist tunneb end kodus pea igas maailma paigas, teisele on kodune ainult üks nurk suurest ilmast. Globaliseeruvas ühiskonnas on KODU mõiste ehk painduvamaks muutunud kui see on olnud varasematel aegadel. Tänapäeval luuakse palju ``kodusid`` ja suhtlusringe internetis ning on tekkinud uus kogukond inimesi, kes tunnevad end rohkem ``kodus`` virtuaalses maailmas kui reaalses.\nKunstnik olemine on üks vähesid ameteid, mis annab vabaduse esitada avalikke väljakutseid maailmale ja iseendale, mõttekaaslastele ja kriitikutele.\nKODU on traditsiooniline, kaitstud koht, mille sügavusi maailmale ei avata. Kutsume osalevaid kunstnikke murdma traditsioone ning algatama julgeid ja ehk isegi provotseerivaid mõtteid KODU üle ja neid oma loomingu kaudu avalikkuse ette tooma.\nMeie plaan on korrata 2008. aasta juunikuus New Yorgi Eesti Majas toimunud eduka formaadiga kunsti-salongi, kus kunsti näidatakse seinale projekteerituna ja kunstnikud samal ajal kommenteerivad oma loomingut ja nägemusi. Selline formaat annab võimaluse esitleda suuremat hulka kunstnikke ja tundub, et selline ühine vaatamise kogemus oli väga vastuvõetav publikule.\nMeil on kasutada teatud hulk (füüsilist) tühja seina. Olenevalt tööde suurusest ja ilmest on võimalik, et proovime ka mõned pildid riputada traditsioonilises vormis, aga see jääb üsna hiliseks otsuseks, mis selgub töö käigus.\nKõik, kes on huvitatud, palun saatke madala resolutsiooniga jpeg fotod Leevi Ernitsale aadressil: hiljemalt 15. jaanuariks 2009. Lisage lühike töö kirjeldus, mis avab saadetud töö suhet teemaga KODU.\nKui tekib küsimusi, vaidlusi, õiendusi, kaebusi, andke teada samal aadressil.\nPalun saatke käesolev üleskutse edasi kõikidele potentsiaalselt huvitatutele kunstnikele!\nOotame aktiivset vastukaja!\nLeevi Ernits ja Jaanika Peerna


PILTUUDIS: Ujumistrikoos vene modell tormas täna Madriidis suure liigamatši ajal väljakule - eestinen\nPILTUUDIS: Ujumistrikoos vene modell tormas täna Madriidis suure liigamatši ajal väljakule\njuuni 1 mai 27 eestinen\nNapis ujumistrikoos vene modell tormas täna Madriidis meistrite liiga finaalmatši ajal väljakule. Tegemist oli Tottenhami-Liverpooli matši esimese poolajaga.\nModell, kes väljakule tormas on teadaolevalt vene modell Kinsey Wolanski, kel oli seljas trikoo kirjaga „Vitaly Uncensored”. Tegemist on tema elukaaslase Vitali Zdorovetski porno ja tola mängimise saidiga.\nZdorovetski on ise samuti väljakule tormanud, seda 2014. aastal maailmakarika finaali ajal, mil tema rinnal oli kiri „natural born prankster” (tõlkes: sündinud tola).\nWolanskil on Instagramis üle 500 tuhande jälgija.\nMeistrite liiga finaali võitis Liverpool 2-0.\n22. jaanuar 2022, 01:02


Massöör - Sinine salong\nAvaleht » Massöör\n“Alustasin oma karjääri massaažiterapeudina aastal 1999, olles õppinud klassikalist ja spordimassaaži meditsiini- ja kosmeetikakoolis “Renessanss”. Ja nii nagu juhtub erialaga, mida armastad, osalesin ikka ja jälle eri massaažitüüpide ning spaa-hoolduste koolitustel ja kursustel, nende seas olid õpingud spaa-koolis Londonis ja töö USA kruiisilaevade spaades Kariibi ja Alaska kruiisidel. Seejärel naasin Eestisse ja olen väga õnnelik, et kuulun nüüd Sinise Salongi tiimi. Kutsun Sind nautima meie suurepäraseid hooldusi!”\n“Tervis on minu kõige kallim vara! See veendumus on saatnud mind terve elu ja juhatas ka massaažini. Huvi massaaži vastu tekkis kontoritööl olles, kui peale pikka sundasendis arvuti taga istumist olin õhtu lõpetuseks ühe lõõgastava massaaži saanud. See oli kui tervendav jõud, mis pakkus leevendust paljudele tervisehädadele. Soovisin ise läbi massaaži teisi aidata ja õnnelikuks teha.\nMassaaži erakooli Avicenna lõpetasin 2009. aastal. Tänaseks olen massaažiga tegelenud üle kümne aasta. Lisaks erinevatele massaažiliikidele olen õppinud ka lastemassaaži ja reikit. Oma töös olen orienteeritud kliendi vajadustele ja ootustele. Mulle pakub suurt heameelt kui peale massaaži kliendi silm särab ja tema endorfiinitase on laes.\nOlen sõbralik, hooliv, rõõmsameelne ja armastan väga oma tööd. Tule Sinisesse Salongi ja võta endale aega naudinguteks!”\n“15-aastase massööri töökogemuse järel olen eelkõige tänu võlgu kõikidele oma senistele klientidele, kolleegidele ning tööandjatele, kes on olnud ühtlasi ka minu õpetajad ja suunajad. On ju massaazi puhul tegu kunstiga, mida õpid-täiendad elukestvalt, eeldusel, et kogu asi endisellt huvitava ning väljakutseid esitavana püsib!\nMinu teekond massaazini on olnud käänuline ja huvitav. (Spordi)vigastused-õnnetused ja krooniliselt põetud haigused lapse-nooruspõlves ajendasid aeg-ajalt sobrama minu arstist ema raamatutes ning ise vastuseid otsima. Sundust ei olnud ja ise oleksingi soovinud ennekõike arstiks minna. Elu tahtis teisiti ning ohjad haaras kõikvõimas muusika (samuti arstikunst!), mis on olnud siiski see kõige kõigem nii kaua, kui mäletan. Asise ja töökeskse eestlasena, samuti kunagise trummiõpetaja soovitusel , tundus siiski õigem mingi asjalikum amet õppida, mille tulemusena sai ühiskonnas toimuvaid mikro-ja makroprotsesse ning elu üldisemalt Tallinna Ülikooli sotsiaaltöö erialal uuritud. Ametnikku minust ei saanud ning ringiga tagasi jõudsin ikkagi ravikunsti peale Grossi spordimassööride kooli (AD 2003), peale mida on järgnenud töökogemused erinevates spaades-salongides, lisaks erapraksis.\nVanemas eas õppimine on tunduvalt raskem, siiski kohati kordades toredam kui verinooruses! Olen väga tänulik täiendkoolituste võimalusele Eesti Massaazi-ja Teraapiakoolis ja teistes koolituskeskustes, samuti võimalustele Sinine Salong-SPA enda holistiliselt progressiivses ja sõbralikus tiimis.\nAitähh elule ja võimalusele olla veel terve!”\n“Alustasin massaažiõpinguid 2006 a. Tai massaaži erialal Lahemaa Tervisekoolis,kus III ja IV astme koolituse õppisime Tais ITM (International Training Massage School) koolis. Seejärel omandasin kutsekvalifikatsiooni Tai Nuad Bo Rarn loodusterapeudi erialal. Mind võlus see, kuidas massaaži ja venitustega on võimalik aidata nii ennast kui teisi. Olles kindel, et see on mu kutsumus, läksin õppima klassikalist massaaži Eesti Pärimusmeditsiini Loodusterapeudi erialale, kus sain lisaks selgeks ka Vana-Eesti massaaži. Olen ennast pidevalt täiendanud erinevatel kursustel, sest see ala on nii põnev ja aina arenev. Olen oma tööle pühendunud. Lähenen igale kliendile individuaalselt ja annan alati endast parima. Töötasin aastaid salongis, kus sain suurepärase kogemuse erinevatest rahvustest klientide näol. Nüüd aga saan oma teadmised ja kogemused rõõmuga edasi anda Sinises Salongis. Kohtumisteni!”\n“Huvi massaaži ja manuaalteraapia vastu tekkis minus juba koolipõlves. Olin hea mitu aastat iseõppija, kuid massaažikooli asusin õppima kui otsustasin eriala vahetada. Enne olin teinud igasuguseid toredaid töid, näiteks olnud Eesti Kaitseväes koerajuht ja renoveerinud Tallinna vanalinnas kirikute katuseid. Olen lisaks Avicenna massaažikoolile läbinud erinevaid erialaseid kursuseid, muuhulgas Tartu Ülikooli juures füsioterapeudi kursuse. Massöörina töötanud olen aastast 2003. Ja sellega ma ka jätkan. Mulle meeldib minu praegune töö, aga kui teen liiga kõvasti, siis öelge 🙂 “\nTiina Maria Magdaleena Rihkrand\n“Peale kunstikallakuga keskkooli lõpetamist töötasin mõnda aega kunstnikuna. 2000ndal aastal oli mu elus suur muudatus. Vaatasin sügavalt endale silma ja südamesse. Otsustasin minna õppima massaaži erakooli Avicenna.\nOlen õppinud ja osalenud mitmetel erinevatel täiendkoolitustel ja kursustel – psühholoogia, massaaži ja kehahoolitsuste valdkonnas. Olen teinud tööd nii haiglas, spaades kui ka ilusalongides. Minu kätte on usaldanud end nii emmed-beebid, lapsed kui ka täiskasvanud erinevate murekohtadega kui ka lihtsalt lõõgastuseks ja kosutuseks. Eriti meeldib mulle teha kehahoolitsusi – see võib olla seotud minu kunstikalduvustega.\nOlles nüüd juba 20 aastat töötanud sellel erialal – tänu sellele tunnetan ma tihti kliendi probleemi sügavuti. Kui tekib vastastikune usaldus – saan jagada enda kogemusi ja oskusi täielikult. Siiras tänulik pilk peale protseduuri – seda olen näinud tänaseks piisavalt kui ka tundnud seda tunnet oma hinges, et – armastan seda otsust, mille tegin 20 aastat tagasi.”\n“Huvi massaazi vastu tekkis minul tutvust tehes reikiga, mis põhineb kätega eluenergia juhtimisel. Kõik see tundus väga põnev ja huvitav. Oma esimesed massaazialased teadmised omandasin M.I massaazikoolis kursustel. Peale kursuste lõpetamist asusin praktikale ja tööle. Nüüdseks olen seda tööd teinud neli aastat. Vahepeal viis elu mind Rootsi, kus töötasin osaliselt ka massöörina omandades uusi kogemusi. Nüüd juba kaks aastat tagasi olles läbinud mitmeid erinevaid koolitusi,olen valmis pakkuma klientidele endast parima. Olen tänulik,et kliendid usaldavad mind ja soovivad ikka ja jälle tagasi tulla ning veeta meeldivaid hetki meie kaunis salongis ja spaas.”


Ujumiskoondis panustab sel olümpiatsüklil testimisele | Eesti Ujumisliit\nTäna toimus Eesti Ujumisliidu sportlaste ja treenerite vastuvõtt, kus tutvustati nii uut peatreenerit, A-koondisesse kuuluvaid ujujaid kui ka uuendusi ja hooaja eesmärke.\nÜhe uuendusena on sellest aastast moodustatud rahvusvahelise ujumisliidu (FINA) punktide arvu järgi A-koondis, kuhu kuulub 21 sportlast. Ürituse avas EOK tippspordi komisjoni kuuluv Tõnu Tõniste, kes rääkis koondislastele oma kogemustest tippspordiga ja innustas endast maksimumi andma. Lisaks sellele tutvustas ta ka EOK uut suunda, milleks on noorte talendikate sportlaste toetamine.\nJanno Jürgensoni sõnul on väga tähtis erinevate lülide liitmine, nagu näiteks vigastuste ennetamine, videoanalüüsid, laktaadi testid, liiges-ja lihasjõutestid, ühislaagrid, koormustestid jms. Need võimaldavad välja selgitada hetke olukorra ning leida üles nõrgad kohad, millele seejärel suunata tähelepanu ning töö fookus.\nJanno algatusel on käivitatud spetsiaalne töögrupp ehk ujumise tippspordikomisjon, kus erinevad koondislaste treenerid saavad kaasa rääkida ja ettepanekuid teha. “Püüame hoida head kontakti ja koostegemise vaimu. Kindlasti on väga tähtis ka sportlastega kontaktis olemine ning nende töö tunnustamine ja neile toeks olemine,” räägib Janno töögrupi olulisusest.\nLisaks töögrupile on uue peatreeneri algatusel hakatud suurt rõhku panema ka testimisele. “Testimised võimaldavad meil välja selgitada nn riskigruppi kuuluvad sportlased ja nende nõrgad kohad. Eesmärk on anda tagasisidet treeneritele ja sportlastele, millega nad peaksid tegelema,” räägib Janno testimiste olulisusest.\nJuba eelmisel nädalavahetusel toimusid koondislaste testimised, millest saab juba järeldusi teha. Janno toob näite skeletilihassüsteemi probleemide seisust: “Kogu koondise peale esineb 6% hüppeliigese vigastusi, 50% põlvevalusid, 33% õlavalusid ja 22% alaselja valusid. Näiteks õlavalude vähendamiseks on meil välja töötatud spetsiaalne soojendusprogramm, mille järgimisel saab kindlasti tulemusi parandada.”Testimised toimuvad iga poole aasta tagant ning nii kuni Olümpiani välja. “Proovime ujujate miinused muuta plussideks!” lisab Janno.\nPeatreeneril on kõrged ootused tiitlivõistlusteks ning tema sõnul ei ole põhiliseks eesmärgiks mitte võimalikult paljude ujujate tiitlivõistlustele saatmine, kui et just võimalikult tugevad ujujad, lisades: “Eesmärk on pigem ikka nende sportlaste tegevuse maksimaalne toetamine ja geneetilise potensiaali realiseerimine.”\nUjumiskoondisesse kuuluvate ujujate profiilid leiad allolevatelt linkidelt:\n2. märts 2017 in Uudised\t0 kommentaari\nEesti karikavõistluste täpsem ajakava ja stardiprotokoll


Koolitus, konverents ja miiting Rootsis | SalaSeiklused\nKoolitus, konverents ja miiting Rootsis\nTööle võtsin teisipäeval veidi rohkem kraami, kui tavaliselt. Pakkisin kaasa ka ülikonna, sokke, hambaharja jmt. Plaanis oli minna Rootsi. Seal ootas mind ees üks koolitus, konverents ja ärikohtumine.\nTeisipäeva õhtul 21 paiku sõitsin ülemusega Tallinna, kus ööbisin Ülemiste hotellis ja hommikul liikusime edasi lennujaama. Lendasin Stockholm’i kolmeses grupis ja sealt edasi üksinda Malmö’sse (Lõuna-Rootsis). Sealt omakorda liikusin taksoga Lund’i (20 km Malmö’st).\n15-20. minutilise taksosõidu peale kulus 499 SEK’i (€55). Nice! See-eest sain veidi naerda, kui andsin taksojuhile ühe märkmepaberi, millele olin kirjutanud aadressi, kuhu sõita. Taksojuht aga võttis selle lehe ja püüdis seda tükk aega dešifreerida. Tal oli see leht valepidi käes. Džiisas, kust sellised tulevad?\nHea küll, ei jäta teid pimedusse kobama ja vastan ära. Ikka Pakistanist. Onu oli täitsa pakk, mis pakk. Kuulas raadiost trummi põristamist ja rääkis telefonis pakistani (või hindi?) keeles. Arusaamatus lõppes sellega, et ma trükkisin ise taksojuhi GPS’i aadressi, kuhu mul tarvis jõuda.\nÕige koha leidsime üles ja järgnes intensiivne koolitus. Sain uut infot, seejärel jõime kohvi, veel uut infot, tegime lõuna, õppisin/kuulasin/küsisin, jõime kohvi ja sedasi kella 18’ni välja.\nKui kord koolitus lõppes ja jõudsin hotelli, siis algas järgmine fiasko. Mina jõudsin ju varem kohale (lendasin), kuid mu ülemus ja co liikusid autoga. Nende käes oli aga broneerimisvoucher vmt. Mul oli vaid voucher’i number ja selgitasin mõnda aega, kes olen, kust tulen ja miks mul voucher’it ega midagi kaasas pole. Lõpuks ikkagi anti toavõti kätte ja sain kergemalt hingata.\nPäev oli üsna väsitav: 2 hotelli, 2 lennukit, takso, koolitus, palju rootsi keelt (koolitajad ei viitsinud iga asja inglise keeles arutada, arutasid rootsi keeles ja siis jagasid tulemusi minuga inglise keeles), palju infot. Liiga palju. Mõtlesin, et mulle kuluks ära üks mõnus vann.\nMõeldud, tehtud. Lebotasin vannis, kuni sõrmedel tõmbus nahk mõnusalt kortsu ja vesi hakkas ka ära jahtuma. Seejärel tuli ka telefonikõne – ülejäänud seltskond oli kohale jõudnud. Võtsime lobby’s paar jooki ja jagasime päevamuljeid.\nUus päev. Neljapäev ja konverents. Sai kuulatud mitmeid ettekandeid, kohvitatud ja märkmeid tehtud. Peale konverentsi läksime ühte fancy restorani.\nTegin ka toidust mõne pildi:\nVestlus läks õhtusöögi ajal algul veidi üle kivide ja kändude, kuid hiljem oli üsna huvitav ja pean tõdema, et lõbus. Ma arvan, et aitas ka šampanja, punane vein ja ka magus vein, mida pakuti magustoidu juurde :D.\nReede. Viimane päev Rootsis. Täna oli ärikohtumine, mille detailidest ei saa ma siinkohal kirjutada. Igal juhul oli see esmakordne taoline miiting mu elus ja see osutus tunduvalt lõbusamaks/paremaks, kui eelnevalt ettekujutasin. Mulle meeldis. Miitingu järel sain ka veidi tagasisidet ülemuselt ja ka ühelt rootslaselt – nad jäid väga rahule ja tahavad, et ma “oma asja” edaspidi ka iseseisvalt ajama hakkaksin. Leppisime kokku, et nädala paari pärast, lähen tagasi Rootsi ja teen seda, mida ma teen :D. Mulle selline asjade kulg täitsa meeldib :D.\nPeale miitingut tegime väikese šoppamise ühes Malmö kaubanduskeskuses ja seejärel põrutasime Kopenhaageni poole. Lund’ist on Kopenhaagenisse umbes 50 minutit autosõitu. Taani ja Rootsi vahel on üks sild, millele pääsemiseks tuleb tasuda “sillamaksu” vmt. See oli vist 299 DKK’d. Peale tasumist avanes tõkkepuu ja pääsesime silla peale liiklema. Nägin eemal vees ka tuulikuid. Peale paari kilomeetrit näitas silt, et oleme jõudnud Taani ja veidi hiljem muutus sild tunneliks. Tunneli teises otsas oli juba Kopenhaagen ja lennujaam.\nLennujaam oli nagu lennujaam ikka – üldiselt üks igav ja kallis koht, kus aega surnuks lüüa. Lennuk väljus mul väravast A7, 3. terminalist. Seal värava eesruumis oli üks WC, kus oli seinale kirjutatud “Lady Gaga was here. So fucking what?”. Kuna olen Lady Gaga fänn, tegin sellest ka pilti:\nSamas, kas tegu oli päris Lady Gaga’ga või mingi suvalise tüübiga, kes oskab markerit käes hoida, ma arvatavasti kunagi teada ei saa 😦 Väga kurb, et mu Kopenhaagenis veedetud aja kõrghetk võib põhineda valel.\nLennukis sain aga ühe vägitükiga hakkama. Veidi aega peale õhkutõusmist pakuti reisijatele snäkke ja kohvi/teed. Mina suutsin pool tassi kuuma teed enda peale ümber ajada. Mõnus. Esmalt oli veidi piinlik, kuna üks kena neiu istus kõrval 😀 (eestlased on ikka ilusad inimesed :D). Olukorra tegi hullemaks see, et mul oli seljas ülikond (täna oli ärimiiting ikkagi). Kõrvalreisija pakkus mulle ka enda salvrätikut, kuid sellest jäi väheks. Õnneks oli stjuuard oma “lauaga” käeulatuses ja neiu haaras sealt omajagu salvrätikuid. Kui kriis kord lahendatud sai, süttis peatselt turvavöö kinnitamise tuli, mis andis märku, et kohe-kohe hakkame maanduma.\nHetkel olengi autos ja liigun ülemuse autos Tartu poole. Home sweet home…\n« Veidi plagiaati Vahukommi väljakutse »\nKuupäev : 17. sept. 2011\nKategooriad : Rootsi, Stockholm