Intervjuu Dina Ellermanniga: olümpiadebüüdi teinud koolisõitja jagab killukesi oma elust ja olümpiakogemusest - Hobumaailm\nArtiklid, Eesti, Tokio2020, Uudised\nIntervjuu Dina Ellermanniga: olümpiadebüüdi teinud koolisõitja jagab killukesi oma elust ja olümpiakogemusest\nAvaldatud 17.08.21 by Kerttu Luus\nDina Ellermann ja Donna Anna Tokyo olümpiamängudel. Foto autor: Ekaterina Shtatnova.\nKoolisõitja Dina Ellermann tegi mõned nädalad tagasi ajalugu, osaledes esimese Eesti ratsutajana olümpiamängudel. Dina ja Donna Anna tegid Tokyos tubli tulemuse ja saavutasid üle 65% ning lõpetasid kokkuvõttes 49. kohal. Ratsutamine ja koolisõit on viimastel nädalatel Eesti meedias palju tähelepanu saanud ning Dina ja Donna Anna edu on olnud justkui võit meile kõigile – kogu hoburahvale ja eriti just Eesti hobusekasvatajatele. Dina ja tema tiim jõudsid tagasi Eestisse augusti alguses – nüüd on emotsioonid veidi aega taheneda saanud ning oli paras aeg selleks, et võtta ette intervjuu Dinaga ja vestelda tema senisest teekonnast, olümpiamängudest ja ka edasistest plaanidest.\n49% esimesel võistlusel, nüüd 49. koht olümpiamängudel\nAasta oli siis 1992, kui Dina 11-aastasena Tondi Maneežis ratsutamisega alustas. Tema esimene treener oli nüüdseks meie seast lahkunud Ellu Paltser, kes andis Tondil trenne hommikuti. See sobis Dinale hästi, kuna ta õppis Tallinna 21. koolis pealelõunases „vahetuses“ ja sai siis hommikuti trennis käia. Ta alustas kahel korral nädalas, kuid aja jooksul treeningud sagenesid, kuni ta jõudis sportgruppi ja treenis koguni viiel päeval nädalas. Tema teine treener oli Tondi süda ja hing Sirje Argus, kellega nad ka praegu väga lähedased on ja kes ka teadupärast Tokyoski Dinaga kaasas käis. Kui Alla Gladõsheva 1997. aastal Tondile tuli, sai tema Dina treeneriks ning nii on see jäänud tänase päevani. Tundub uskumatu, kuid Dinal ongi nende aastate jooksul kokku olnud vaid kolm treenerit! Alla kohta jagub Dinal vaid häid sõnu ja ta ei tee saladust, et tema edu saladus ongi paljuski tema treener ja nende hea koostöö.\nDina meenutab, et esimesed viis aastat pidas ta trennipäevikut, kuhu ta pani kirja, millise hobusega ta ratsutas ja mida trennis tehti. Tal on need päevikud siiani alles ja seal on alles kviitungidki, kui palju trennid maksid. Tondi aegadest on meeles palju toredaid ja tähenduslikke ponisid ja hobuseid, neist eriti toob Dina esile Kaalit, kes oli nii tema kui ka paljude teiste esimene poni! Muljeid ja meenutusi on veelgi – tore on mõelda tagasi inimestele, kes samal ajal oma teekonda ratsamaailmas alustasid ja kes siiamaani kõrgel tasemel võistlevad. Nende seas on näiteks Jüri Sokolovski ja ka Paul Argus, kes on siiani hea sõber ja nüüd on ka tugi ja treener Dina pojale Ralfile.\nMind ajab muhelema ja mõjub inspireerivalt lugu sellest, kuidas Dina esimene koolisõiduvõistlus lõppes umbes 49%-lise tulemusega. Dina jagas, et ta tõstis hobuse valest jalast galopile ja ei saanud ise isegi aru, et midagi valesti oleks olnud. Nii ta siis jätkas ka voldil ja ka edasisel diagonaalil ja ikka valest jalast… Võib-olla just sealt sai ta kätte esimesed ja niivõrd tähtsad õppetunnid, et ei tohi lasta end ebaõnnestumistest heidutada. Elus tuleb tõuse ja mõõnasid alati ette, kuid oluline on ikka usinalt edasi minna ja mitte alla anda!\nHobused on Dina elus alati tähtsal kohal olnud, kuid see polnud eesmärk omaette juba lapsena, et kunagi elukutseline ratsutaja ja rahvusvaheliselt võistlev koolisõitja olla. Vahel asjad lihtsalt kujunevad aja jooksul. Ta õppis ülikoolis rekreatsioonikorraldust ning on töötanud ürituste korraldajana, mõne aja oma elust käiski ta tallis õhtuti pärast päevatööd. Kui tulemused hakkasid paranema ja võistlustel hakkas aina paremini minema, siis ühel päeval läkski nii, et fookus jäi ainult hobustele – nii ratsutamisele ja võistlemisele, treeneritööle ja ka hobuste kasvatamisele. Dina jääb tagasihoidlikuks ja ütleb, et tema kujunemisloos on oma roll asjade kokkulangevusel ja väga oluline on olnud ka perekonna ja lähedaste toetus.\nTreeneritööd on Dina juba pikalt teinud ja see on tulnud paljuski ka Sirje utsitamisest, et treeneritööd peab ikka ka tegema. Koostöö Sirjega käib tihedalt ning Sirje on teda alati Tondile tagasi oodanud. Dina käib Tondil siiani ühel päeval nädalal trenne andmas ning tunneb, et see on koht, kus tema sirgus ja eriti just seetõttu tahab ka sel moel nüüd oma panuse anda!\nDina Ellermann ja treener Alla Gladõsheva 2020. aasta Ruila MK etapil. Foto autor: Külli Tedre-Gavrilov\nKuigi tänasel päeval elab Dina oma elukaaslasega Pallasel ja neil on ka kodus tall, siis Dina võistlushobused elavad siiski Rahulas. Dina sõnul on seal hea koos treener Allaga toimetada. Kuigi võiks arvata, et sellisel tasemel sõitja iga päev treeneri abi ei vaja, siis Dina lükkab selle ümber. Tema arvates koolisõidus üksinda välja ei vea ja on ülioluline, et keegi oleks ka kõrvalt aitamas. „Seljast võib vahel olla tunne, et kõik toimib ja siis vaatad peeglist, et appi,“ nendib Dina ja ütleb, et tema jaoks on tihe koostöö treeneriga äärmiselt oluline.\nDina alustab enamasti oma päevi Rahulas, kus siis koos Allaga töötataksegi igapäevaselt külg külje kõrval ja töö toimubki ühtse meeskonnana nii oma kui klientide hobuseid treenides ja ka mitmeid õpilasi juhendades ja suunates. Dina peab ennast meeskonnainimeseks ja ütleb, et ilma Allata ei oleks ta kindlasti seal, kus ta täna on. Tokyo kogemuse baasil on Dina enesekindel, et nad on õigel teel – julgustavaid sõnu jagus neile mõlemale nii mõnelgi kõrvaltvaatajal.\nSobiva treeneri olemasolu on ilmselt ka see, mis on Dinat püsivalt Eestis hoidnud. Kuigi ta on täiesti nõus, et silmaringi peab avardama ja välismaal käimine ja treenimine on selleks ideaalne võimalus, siis ta usub, et saab ka teisiti. Kuigi ka tema on kunagi 18-aastasena paar kuud Saksamaal ühes kolmevõistlustallis veetnud, ei taha ta nõustuda, et ainus viis midagi ära teha on kindlasti välismaale kolida ja Eesti tolm jalge alt pühkida. Saab ka siin vaikselt pusida ning tahte ja töökusega oma unistustele lähemale püüelda. Dina loodabki, et ehk on ka tema lugu väikeseks inspiratsiooniks mõnedele nendele noortele, kellel pole võimalust varases eas Lääne-Euroopasse treenima minna. Kindlasti on ka teisi viise! Samas rõhutab ta ka muidugi hobuse tähtsust edu saavutamisel – küll aga arvab ta, et hobuste tase on Eestis nüüdseks piisavalt hea ja asja võti on selles, et siis ka õige ratsutaja ja õige hobune kokku saaks.\nRatsutaja jaoks on olümpiamängud kui „puhkus“\nKui koondisekaaslased pärast olümpiamänge küsisid, kas ta on nüüd omadega väga läbi, pidi Dina naeru tagasi hoidma: „Mõnes mõttes oli olümpiamängudel käimine ja kuu aega kodust eemal olemine minu jaoks nagu puhkus! Mul oli ju ainult üks hobune ratsutada!“ Kogemus oli küll väsitav ja stressirohke, kuid Dina on harjunud pikkade päevadega, mis algavad Rahulas, lõppevad Pallasel ning siin ja seal kulub vahepeal aega ka trennide andmisele. Kuigi praegusel hetkel äsja Tokyost tagasi jõudnuna on tal igapäevaselt ratsutada vaid kolm hobust, siis on olnud hetki, kus päevas tuleb ratsutada kuni 9 hobusega. Selline elustiil tekitab nii unevõlga ning nõuab arusaamist ja suurt tuge ka perekonnalt.\nTa tunnistab, et plaanib tegelikult oma rutiinid septembrist alates range pilguga üle vaadata ja ideaalis veidi tagasi tõmbuda, et rohkem enda asja ajada ja oma hobuste ettevalmistusele keskenduda. Dina tunneb, et andis vahepeal liiga palju trenne ja elas rohkem teiste kui enda jaoks. Nüüd tahab ta veidike rohkem aega iseendale leida – see on oluline, et läbi ei põleks. Aasta on olnud äärmiselt töökas ja kuigi on teada, et hobuseinimeste elus naljalt just puhkusereise ette ei tule ning vabad päevadki on harvad, siis kuidagi tuleb siiski tasakaal leida. Kuigi seda on raske teha, siis tuleb õppida ütlema ka ei, sest nagu meil kõigil, siis ka temal on ööpäevas vaid 24 tundi.\nIntervjuu tegemise päeval ehk kaks nädalat pärast Eestisse tagasi naasmist oligi Dinal tegelikult esimene puhkepäev pärast olümpiamängudelt tagasi jõudmist. „Täna ma ei võistle ega lähe mitte ühegi hobuse selga,“ lubab Dina. Tegelikult lubas ta lennujaamas koju jõudes ka seda, et ei lähe sel aastal Noorhobuste Tšempionaadile ühegi hobusega – ometigi oli ta kahel korral stardis. Ühega jõudis ta kaks trenni teha, teine oli samuti just suvepuhkuselt tagasi tulnud. Samas tunnistab ta, et alati on huvitav noorhobustega töötada ja ka uusi ja eriti just talendikaid hobuseid proovida – nii saab väärtuslikke kogemusi. Häid hobuseid nähes tekib automaatselt ka uudishimu proovida ja tunda, kas sisetunne on õige või mitte!\n2019. aastal Dina veel Tokyo olümpiamängude peale suurt ei mõelnud, sest Donna Anna oli alles nii noor ja oli veel võrdlemisi vähe Grand Prix tasemel startinud. Nende esimene rahvusvaheline GP oli alles 2018. aasta sügisel toimunud Tallinn International Horse Show-l ja kui järgmisel võistlusel täitsid nad normi Euroopa meistrivõistlustele pääsemiseks, siis sihiks silme ees oligi EM. Siis aga tuli koroona ja olümpiamängud lükkusid edasi… kerime edasi selle aasta aprillikuusse ja tuli info, et tegelikult on õhkõrn võimalus, et Dina ja Donna Anna pääsevad olümpiamängudele. Siis pidi muidugi igaks juhuks valmis olema.\nVeel juuni alguses Pärnu CHI-l osaledes polnud selge, milline on järgmine võistlus, kus osaletakse – kas Soomes toimuvad Põhjamaade Meistrivõistlused või hoopis Tokyos toimuvad olümpiamängud. Teade tuligi niivõrd viimasel hetkel, et Dina oli juba end Ypäjä võistlusele üles andnud. Siis läks kiireks! Kuigi mõnes mõttes oldi ette valmistunud, siis omajagu tööd oli ees. Oli hulk infot, millega pidi end kurssi viima, lisaks proove andma ja vaktsineerima. Elu ei teinud lihtsaks see, et samaaegselt olid liikvel nii hobuste herpesviirus kui koroona ning oli hulgaliselt reegleid, millega nüüd arvestama pidi. Siinkohal aitasid palju kaasa nii Ratsaliit kui ka koolisõidumanager Eva-Maria Vint-Warmington ning samuti veterinaarast Tiina Lepla, kes pidi pingsalt süvenema ja end paljude asjadega kurssi viima.\nDina muutus emotsionaalseks, kui hakkas rääkima, millist toetust ta on kogu selle olümpiateekonna jooksul tundnud. Inimesed on teda nii palju aidanud ja toetanud ja ta on selle eest ääretult tänulik. „Esimest korda elus tundsin, et see ei ole nii, et mina lähen ja mina teen, vaid meie teeme ja see on Eesti riigi eest,“ jagab Dina, pühkides pisara ja tunnistades, et see teeb siiani emotsionaalseks. Nii paljud inimesed kirjutasid ja helistasid ja pakkusid abi ning hoidsid pöialt, et nad Tokyosse kohale jõuaks. See oli ka üks põhjus, miks Dina pidas oluliseks seda kogemust näiteks sotsiaalmeedia kaudu võimaluste ja reeglite piires huvilistega jagada.\nDina Ellermann ja Donna Anna Tokyo olümpiamängude vet checkil. Foto erakogust.\nOlümpiamängud on lihtsalt üks võistlus\nOlümpiamängudele mindi neljase tiimiga – Dina ise, treener Alla, veterinaararst Tiina Lepla ja Sirje Argus groomina. Rohkem inimesi polnud võimalik kaasa võtta, kuna koroona tõttu olid väga karmid reeglid. Samal põhjusel oli ka igapäevane kohustuslik testimine ning isegi termokaamerad nii turvakontrollides kui bussides. Koroonapiirangute tõttu ülemäära palju kohapeal ringi vaadata ei saanud ning päevad veedeti olümpiakülas ja ratsakompleksis olles, samas need mõlemad olid küllaltki suurel alal. Ratsakompleksis olid luksuslikud tingimused – konditsioneeritud tall, hulgaliselt treeningplatse, kohapealne kliinik ja seppade tiim. Elu Tokyos oli väga nutikas ja elektroonne, hulgaliselt elevust tõid kaasa näiteks ka laulvad ja multifunktsionaalsed vetsupotid.\nKui Dina teada sai, et nad olümpiamängudele lähevad, jätkusid treeningud täpselt samamoodi, nagu nad oleksid jätkunud ka näiteks Põhjamaa Meistrivõistlustele minnes. Treeningrutiinid jäid samaks nii Aachenis eelkarantiinis olles kui ka kohapeal Tokyos olles – raskemad trennid vaheldusid kergemate trennidega ning vahel oli muidugi ka puhkepäev. Transpordipäevadel võeti asja rahulikumalt, et hobune peaks transpordil paremini vastu.\nDina püüdis mõelda olümpiamängudest kui tavalisest rahvusvahelisest suurvõistlusest, kuid mitte millestki ülemäära ekstravagantsest. „Ma püüdsin seda mõtet mitte ligi lasta, et see on big deal. Plaan oli osaleda ja anda endast parim. Kõige raskem oligi võib-olla just meediaga suheldes ja pressikonverentsidel, kui küsiti, mis tunne ikkagi on ja mis tulemust tegema lähen. Ilmselgelt iga sportlane läheb ju oma parimat tulemust tegema ja annab endast parima, mis siin muud öelda! Eks olen meediaga suhtlemisel alles ka algaja, nüüd olen saanud hulga intervjuusid anda. Aga läksin jah muidugi oma sõitu tegema, selles mõttes hoidsin asju reaalsena,“ jagab Dina.\nTokyo tingimustes võistlemine polnud kerge. Oli ju mitmeid, kes erinevatel põhjustel starti ei jõudnudki. „Tegelikult ongi väga suur rõõm ja kergendustunne, et saime tulemuse kirja. Sellest oleks väga kahju olnud, et lähed juba sinna, oled kuu aega ära ja ei pääse nt vet check-ist läbi või ei saa tulemust kirja ja diskvalifitseeritakse või midagi taolist. Eriti just nüüd, kui kõik on nii palju toetanud, kaasa elanud ja pöidlaid hoidnud. Olin väga rahul ka sellega, et sain kohe esimesel kvalifikatsioonipäeval ära sõita ja ei pidanud üleliia närvitsema ja ootama, “ muljetas Dina.\nKui Dina on rahvusvahelistel võistlustel harjunud koolisõidumaailma staaride seltskonnas olema ja nende suhtes tal enam aukartust ei ole, siis olümpiamängudel olemise reaalsus jõudis kohale, nähes kõiki neid sportlasi, keda ta oli harjunud nägema teleri vahendusel – näiteks nii meie omad sõudjad ja vehklejad kui ka mõned kuulsad välismaa korvpallurid jne. „Sellistel hetkedel jõudis kohale, et tegu on ikkagi olümpiamängudega, “ muljetas Dina.\nDina jagas, et maailma tippkoolisõitjate seltskonnas tunneb ta end mugavalt. „Mida rohkem neid kõiki tundma õpid, seda rohkem saad aru, et kõik võtavad sind kui oma inimest. Kõik on tegelikult lihtsad, soojad ja toredad inimesed ning kellelgi pole nina püsti! Oli tunne, nagu oleks nende inimestega kogu aeg koos olnud ja no ega me ju olimegi kuu aega koos, “ muheleb Dina.\nDina jaoks oli huvitav avastus, kuidas erinevatel aladel on tippspordis nii palju ühiseid jooni. „On raske sõnadesse panna, millist põhjalikkust ja süsteemsust ma nägin. Sportlased, arstid, füsioterapeudid, treenerid… Ei ole tähtis, mis ala – tipptasemel on detailid tähtsad. Nägin väga palju ühiseid asju ka mentaalse poole pealt spordipsühholoogia seisukohast. Vahet ei ole, mis ala sportlane oled, sa pead olema mentaalselt väga tugev. Kes olümpiale juba jõuab, on oskuste poolest ju väga heal tasemel nagunii, aga lõpuks loeb ka see, kes peab pinge all vastu ja kes mitte, “ jagab Dina.\nÄärmiselt südantsoojendav oli vastuvõtt, mis Dinat ja tema tiimi Tallinna lennujaamas ootas. See oli suur üllatus ja vägev tõestus sellest, kui toetav kogukond tal on ja kui kokkuhoidev on hoburahvas tähtsatel hetkedel.\nDina Ellermann ja tema meeskonna vastuvõtt Tallinna lennujaamas. Foto autor: Külli Tedre-Gavrilov\nOlen lugenud, et paljud olümpiasportlased ja eriti just olümpiavõitjad langevad pärast olümpiamänge n-ö musta auku ja pole ebatavaline kogeda masendust. Dina sõnul tundis ta esialgu hoopis motivatsioonitõusu, sest tahaks seda uuesti kogeda ja teha vigadeta sõitu. Sel korral tulid sisse vead, mida ei osanud oodata. Ta jagab, et on normaalne vahel endalt küsida „mis nüüd edasi?“ ja seda on ta muidugi ka varasemalt kogenud, kuid masendust küll ei tekkinud. „Võib-olla see on ka sellest, et ma ei võitnud,“ naljatleb Dina. Igatahes on ajalugu tehtud ning verstapost on seatud. Kui kunagi on veel võimalus minna, siis ollakse juba paremini valmistunud, et teha veel paremini.\nDinale meeldib jälgida ratsaspordi arengut ja ta on tuleviku pärast elevil. Järelkasv tuleb võimsalt peale ja ta loodab, et meie praegused tublid noored ei anna alla ja jätkavad. „Kes oleks osanud 20 aastat tagasi arvata, et sel aastal pääseb olümpiale 3 Eestis sündinud hobust? Kuhu me siis järgmise 10, 20 või 30 aastaga jõuda võime!?! Ei ole üldse võimatu, et kunagi tulevad ka medalid. Algus on nüüd tehtud ja selge on see, et Eestist on võimalik olümpiale pääseda. Loodan, et kunagi tuleb võimalus minna välja ka meeskonnaga ning samuti usun ja loodan, et jõuame olümpiale ka teistel ratsaspordialadel. Kui järelkasvu jätkub ning on olemas õige tiim, hobune ja tahe, siis on kõik võimalik! Ja nagu tuleb välja, siis piisavalt häid hobuseid oskame juba praegu kasvatada, “ ütleb Dina.\nOma enda järgmistest eesmärkidest rääkides mainib Dina Eesti meistrivõistlusi, mis toimuvad juba sel nädalavahetusel ning muidugi ka septembris toimuvaid Euroopa meistrivõistlusi. „Lähen samamoodi jälle lihtsalt oma sõitu tegema. Et tuleks kenasti välja, oleks ise rahul ja et lõpuks ka treener rahule jääks! Ma mäletan 2017. aasta Euroopa meistrivõistlusi Akvaga, siis oli Alla rahul ja tal oli pärast sõitu pisar silmas! Seal ma sõitsin hea skeemi. Ma tean, et kui tema juba ütleb, et on hästi, siis on päriselt ka hästi! Ega ta seekord ka mu peale kuri ei olnud, küllap oli ka temal pingelangus, et saime tulemuse kirja, “ jagab Dina.\nLõpetuseks küsin Dinalt, mida ta teistele soovitada oskab. Ta rõhutab: „Kui plaan ei tööta, muuda plaani, aga mitte eesmärki. See kehtib nii elus üleüldse kui ka hobustega. Alla ütleb mulle trennis sedasama, et kui ma kogu aeg samamoodi küsin, siis saan sama vastuse. Aga kui mulle see vastus ei sobi, siis pean midagi endas muutma, et teistsugust vastust saada. See on mõtlemapanev!“\n„Samuti on oluline tunda rõõmu ja osata nautida protsessi. Rasketel hetkedel on hea endale meelde tuletada, miks me hobustega üldse tegeleme – see on ju armastusest hobuste vastu! On oluline kuulata hobust ja saada aru, mida ta tahab sulle öelda. Nad ei räägi, aga nad näitavad meile. Iga hobune on indiviid,“ ütleb Dina.


EKSTAATILINE NELJAPÄEV – Tervendavate Helide keskus. Helide SPA\n20. juuni 2019 @ 19:00 – 22:00\nEkstaatiline tants Helirännak Kontserdid\nkoos Deniss Vinogradoviga.\n23.05 / 06.06 / 13.06 / 20.06\nPiirideta tantsurännak hubases atmosfääris.\nMeie Helide SPA alustab iganädalaste tantsuüritustega: “Ekstaatiline Tants koos Deniss Vinogradoviga.” Kutsume Sind lõõgastuma, puhkama ja lõdvestuma, täituma energiast ning positiivsusest vabas ja sundimatus õhkkonnas.\nTants on liikumine, vabadus ja dialoog iseendaga. Tantsides saad väljendada oma tundeid, meeleolu, tűhjaks laadida oma pea ja vabastada oma keha pingetest, negatiivsetest emotsioonidest ning kasututest mõtetest.\nLase lahti mõtetest ja andu voole ja liikumisele! Tahad tantsi avatud või suletud silmadega. Ole iseendaga, ole liikumine, ole muusika!\nSpetsiaalselt just sinu jaoks kõlab kaks tundi erinevat eklektilist tantsumuusikat. Muusika võib olla nagu ojavool – ettearvamatu ja erinev. Pärast aktiivset liikumist järgneb väike lõõgastav puhkus gongide ja tiibeti kausside helides.\nPrevious PostPrevious Elavad gongid ja kosmilise muusika dj set koos Denis Vinogradoviga\nNext PostNext EKSTAATILINE TANTS koos YEMANJO’ga (Guatemala)


Täna jõudis Eestisse esimene AstraZeneca 7200-doosiline vaktsiinisaadetis - Delfi\nTäna jõudis Eestisse esimene AstraZeneca 7200-doosiline vaktsiinisaadetis\nPookima asutakse sotsiaal-, haridus- ja siseturvalisuse valdkondi\nTäna, 7. veebruari hommikul jõudis terviseametisse esimene AstraZeneca COVID-19 vaktsiinisaadetis 7 200 doosiga, mida asutakse annustama alla 70-aastastele riskirühmas olevatele isikutele ja eesliinitöötajatele. Veebruarikuu jooksul oodatakse Eestisse AstraZenecalt kokku umbkaudu 40 500 doosi.\n„AstraZeneca COVID-19 vastase vaktsiini jõudmine Eestisse võimaldab pakkuda vaktsineerimist enamatele Eesti inimestele. Esimesest AstraZeneca vaktsiinitarnest saame võimaldada vaktsiini perearstikeskustele alla 70-aastaste riskirühma inimeste jaoks ning alustada ka kõrgemas nakkusriskis olevate eesliinitöötajate vaktsineerimisega sotsiaal-, haridus- ja siseturvalisuse valdkonnas,“ ütles tervise- ja tööminister Tanel Kiik. „Eesliinitöötajate vaktsineerimise täpse korralduse paneme paika tuleva nädala jooksul.“\nPraeguseks on Eestis vaktsineeritud 35 905 inimest, kellest 17 519 on saanud mõlemad vaktsiinidoosid. Kokku on vaktsineerimisi tehtud 53 424.\nKuidas see konkreetne vaktsiin töötab?\nKui hästi võiks vaktsiin toimida vanematel kui 55-aastastel, ei kogunenud uuringutest piisavalt tulemusi.


Eesti sümfoonikud, Neeme Järvi ja Nicola Benedetti: „Dvořáki Praha“ väärikas lõppkontsert | ERSO\nEesti sümfoonikud, Neeme Järvi ja Nicola Benedetti: „Dvořáki Praha“ väärikas lõppkontsert\nERSO ja Neeme Järvi Praha Rudolfinumis, 23. september 2019. Foto: Petra Hajska.\nAnna Šerých, operaplus.cz\nFestivali „Dvořáki Praha“ lõppkontserdil esmaspäeval, 23. septembril 2019 esines Eesti Riiklik Sümfooniaorkester koos Eesti dirigent Neeme Järvi ja Briti viiuldaja Nicola Benedettiga; kõlasid eestlase Heino Elleri, soomlase Jean Sibeliuse ja austerlase Anton Bruckneri teosed.\nEesti Riiklik Sümfooniaorkester ja Eesti dirigent Neeme Järvi alustasid isamaalise uhkuse ja suursugususega, tutvustades meile oma ühe silmapaistvaima helilooja Heino Elleri (1887–1970) sümfoonilist poeemi „Koit“. Rahvuslik foon on teoses ilmne, pärast I maailmasõjast naasmist ja Peterburis kompositsiooni õppimist sai Ellerist üks rahvusliku koolkonna rajajaid Eesti muusikaelus. Ühel, peamiselt puhkpillide esituses kõlaval motiivil põhinev „Koit“ on traditsiooniline sümfooniline poeem, mis põlistab looduse ja folkloori puudutusi, laulab intensiivselt ning selgelt on kuulda, et laulab heade kavatsuste ja soovidega oma armsast põhjamaast. Meie jaoks on see uus ja väga väärtuslik repertuaaritäiendus.\nNicola Benedetti, imelapsest Briti viiuldaja, kes on edukalt mänginud alates viiendast eluaastast, on festivalil „Dvořáki Praha” juba teist korda. Esimesel korral avaldas ta muljet Max Bruchi viiulikontserdiga, sedapuhku vaimustas teenitult Jean Sibeliuse viiulikontserdiga d-moll, op. 47. Benedetti esituse väljendusrikkus kütkestab koheselt, kontserdi erilist ilu ja meditatiivset iseloomu rõhutavad mitmed kadentsid trillerite, kõrgete nootide ja teiste tehniliste oskuste näitamiseks.\nSolisti iseseisvus, orkestrantide distsiplineeritud kokkumäng ja Sibeliuse emotsionaalne pühendatus, mis oli välja kasvanud uusromantismist ja suurest imetlusest Richard Straussi vastu – kaasakiskuv elamus oli tagatud.\nStraussi kontserdi esiettekanne toimus 1905. aastal Berliinis tšehhi viiuldaja Karel Halířiga ja meenutagem, et see omal ajal väga kõrgelt hinnatud kunstnik tutvustas maailmale ja Prahale ka Tšaikovski viiulikontserti, mis kõlas festivalil mõne päeva eest. Nicola Benedetti mängis lisapalana oma kodumaa laulu „Auld Lang Syne”, mille sõnade autoriks on šoti luuletaja Robert Burns; viiulile oli selle seadnud Benedetti sünnikohast Irvinist pärit muusik.\nAnton Bruckneri 4. sümfoonia Es-duur „Romantiline“ (WAB 104) on Bruckneri üheksast sümfooniast kõige menukam. Eesti orkestri ja Neeme Järvi esituses tõusis see teos kaunite tähelepanuväärseimate hulka ka paljude nende jaoks, kellele Bruckneri sümfooniad mõjuvad liiga kolossaalsetena. Eesti muusikud ei pimesta säraga ega paisuta üle, Neeme Järvi toob hästi esile tundelisuse, meeleolu, hämmastuse ja tänu loodu ilu üle – just nii nagu Bruckneri usk ja oma saatuse usaldamine Jumala kätesse oli need nootidesse valanud. Nõudlikus partituuris, mis kestab peaaegu tund aega, kõlavad kõige väljendusrikkamalt elu fanfaarid, alustades metsasarvekvartetiga. Väidetavalt on see linnatornidest kõlav hommikusignaal, ja Eestis on suurepärased metsasarvemängijad.\nKeelpillide õrn tremolo oli nagu koidupuna, ja maestro Järvi, dirigent, kes on kuulus oma ilmselge tundlikkuse poolest, dünamiseeris kõiki Bruckneri eepilise, müütilise narratiivi lõike suurima pühendumisega. Andante’s tõstis ta õrnalt esile omamoodi leinamarsi laulva mõtte, ning Scherzo’s kõlasid lendler ja rikkalikud looduspildid metsasarvede ja trompetite esituses kultiveeritult, peenelt ja maagiliselt nagu jahinäituste portree Watteau’l.\nViimase osaga näitas Eesti filharmooniaorkester oma oskusi kõige rohkem, muusikud muundasid keerulise, kireva finaali uhke helikeelega meloodiaks, silmnähtavalt kuulama kutsuvateks fraasideks, arusaadavaks tunnusmärgiks Bruckneri omapärasele, suurejoonelisele oodile elule ja loodusele. Suurepärane tõlgendus, tähelepanuväärne, väärikas ja pidulik festivalilõpp.\nLoe arvustust portaalis opralus.cz.


Body shot bar kaalulangus kommentaare. Voimalused ulakeha ohutamiseks\nNüüdseks oleme juba leidnud kesktee, et kummagi fitness eluviis ei mõjutaks teist. Mul on selline asi, nagu pihasoojendaja, mis on ka hea pärast rasedust nii sõbranna väitis. Jõel peegeldas täiskuu ja väljas oli soe. Kaalutõus Üritan natukene seletada süsteemi.\nKaalu hoidmine 3. Kaalutõus Üritan natukene seletada süsteemi. Minu tava kalori sissevõtt on umbesmidagi sinna kanti. Olen jälginud kaloreid ja see on minu jaoks töötanud. Nii säilib minu kaal.\nSeega tulles iga nädal jälle ülespoole enda kaloritega ei tõuse kaal, sest see on ikkagi allapoole minu säilituskaloreid Kcals. Sellist eluviisi on palju kergem hoida. Loodan, et seletus liiga segane polnud. Mul on vedanud, et mu kõrval on inimene, kes hoolib tervislikust eluviisist nagu minagi.\nKindlasti on meil mitmeid erinevusi selle koha pealt.\nKaj on tõsine bodybuilder, kulturist vist eesti body shot bar kaalulangus kommentaare. Tema jaoks on musklite ehitus ja üleüldse söömine väga väga tähtis ja üks prioriteetidest elus.\nJõusaali ära jätmine on küll viimane asi, mis talle meeldib. Näiteks läheb ta trenni ka peale 11h tööpäeva, mis oli ülifüüsiline. Lisaks peab ta ka sööma teatud gramme proteiini, et rasva poletamine toortoidud oleks enda päevaga rahul.\nNii töötab tema süsteem ja talle see meeldib.\nMinu jaoks on fitness enda heaolu jaoks. Mulle meeldib ennast hästi tunda vaimselt ja füüsiliselt. Treenimine on minu jaoks muutunud nii palju viimastel aastatel. Ma tunnen ennast nii enesekindlana ja tugevana.\nToitumine on suur osa sellest. Olen õppinud ja teada 11 kuu vana kaalulangus nii palju uusi asju treenimise ja toitumise kohta. Mõnikord elu lihtsalt juhtub. Kui tuleb magusaisu, siis peab minema sõõrikuid ostma. Ma saan alati järgmine päev minna trenni või järgmise eine teha tervisliku, niiet probleemi pole. Kuidagi saab ikka tagasi järje peale. Cut oli minu jaoks sellessuhtes body shot bar kaalulangus kommentaare, sest see piirab üsna palju.\nMuideks oli see minu esimene õige dieet Piirangutega kaasnevad suuremad vajadused. Lisaks oli enda kaalumine dieedil raske.\nÕnneks pole ma kergesti mõjutatav ja see siiamaani pole mulle nii tähtis. Kuid sellegipoolest on vahel keeruline elada kellegagi, kellele see on oluline. Ma pean endale tuletama meelde, et ma ikka jalad maas hoiaks ja teeks seda, mis teeb mind õnnelikuks. Nüüdseks oleme juba leidnud kesktee, et kummagi fitness eluviis ei mõjutaks teist.\nTeisipäeval, Võtsime selleks päevaks töölt vabaks. Kaj andis mulle vabad käed midagi välja mõelda. Olin juba mitu nädalat planeerinud, mis sellel päeval teen. Enamus on seotud toiduga nagu alati. Otsustasime, et kingitusi ei tee, sest ostame uued trenni kõrvaklapid oleme püüdnud neid nädalaid juba saada ja nüüd ootame, et need Aussi müügile tuleks. Need on nagu kingitused mõlemale, sest ka minu sünnipäev on tulemas.\nReply Mallukene, need beebiriiete hunnikud võid kenasti kohvrist välja tõsta. Ilmselt on su haigla kodukal ka kirjas, et haiglas saavad titad olla haigla poolt pakutavates riietes ja sul läheb vaja vaid kostüümi Marile koju tulekuks kui sa just tingimata ei taha last haiglas juba oma riietesse panna.\nÄrkasin varakult, et Kajle hommikusööki teha. Ta aga ei teadnud, et läksin samal hommikul ka tordile järgi. Meie hosteli juures on Cheesecake Shop… toorjuustu koogid. Igatahes on seal palju erinevaid valikuid.\nPõhilised on toorjuustukoogid, aga müügil on ka Mudcakes mudakookmis sai ka minu valikuks. Nii raske oli valida torti, sest need kõik lihtsalt nägid nii head välja. Valisin valge Belgia šokolaadiga mudakoogi. Nii oli mõlema rahvused esindatud.\nKoju naastes hakkasin kohe küpsetama. Plaanis oli teha burgereid. Praadisin muna, peekonit, kana burgeriliha, kuhu lisasin ka juustu, mis sulas kähku. Poest olin ostnud üliehmed burgeri saiad. Lisasin sinna ka salatilehe ja palju majoneesi. Need burgerid nägid ülihead välja ja need olid parimad burgerid, mis me mõlemad söönud oleme. Niiet kui vaja burgereid, siis helistage mulle. Ma olen professionaal.\nTa oli väga üllatunud, sest ei oodanud seda. Muidugi kirjutasin talle ka armsa kaardi, mis talle väga meeldis. Kuid burgerid olid mõeldud soojalt serveerimiseks. Niiet Kaj tegi kiiresti ja saime sööma hakata. Tema esmamulje burgeritest oli nii armas. Ta ei suutnud uskuda, et need nii ägedad välja nägid.\nPeale seda läks Kaj jõusaali, sest mul oli vaba päev.\nSeega nautisime toitu ikka mõnuga. Teadsin, et Kajle meeldib rohkem aega nautida kui minna kuskile tegutsema. Sellepärast ei planeerinud meile mingid tegevust tolleks päevaks.\nSeega lihtsalt nautisime õhtut. Käisime ka jalutamas, kus saime rohkem rääkida, sest meil on olnud nii erinevad töögraafikud, et pole isegi aega olnud rahulikult koos olla. Käisime mööda jõe promenaadi, mis oli valgustatud.\nJõel peegeldas täiskuu ja väljas oli soe. Üsna ideaalne jalutuskäik. Õhtul tahtis Kaj pitsat, mina otsustasin wrapi kasuks. Kajl võttis tund aega, et leida pitsa, mis talle meeldib! Ma pole siiamaani harjunud, et kellelgi võib toidu valimine nii kaua aega võtta igakord ei ole tunnine valik, aga siiski pikk aeg. Võtsime toidud kaasa ja sõitsime ühele vaateplatvormile, kust oli vaade linnale.\nNautisime oma eineid seal. Ma ei tea, miks me sinna üldse läksime, sest järgmisel päeval pidime mõlemad varakult üleval olema ja see vaatemägi asus 14 minta kaugusel linnast. Sellega lõppes ka kena sünnipäev. Lõpuks võtsime vastu minu soovi, mida olen nii kaua tahtnud — Pannkoogi Pühapäev! Muidugi idee tuli mu issilt, kes küpsetab iga pühapäev pannkooke.\nLähis ida tutvumiskuulutuste veebisait lima seks flevolandi koduvastuvõtjana brünett sluts koos suurte tissidega brünett sluts Kasuema puuma hoorad ja alistujad parimad tätoveeringute tutvumissaidid online dating northampton extreme sex movies sex ilma registreerimiseta sa pead olema minu armastav kaaslane sartest prantsuse perse eskort aasia lyon amores en linea xxx sant andreu de palomar, Armuke pakkus naisele seksi semu otsimist tänavaprostituudid prostitucion rae porn videos kukk imeb disko lits prostibulos en jaen jovencitas prostitutas kaalulangus anushka golfitüdrukud ei ali khani seksistseenid teated armuke roma eskort alba adriatica, Amatöör tirkistelijä domineeriv seks tumblr massaažituba tagumik suhu kontoris kuum tüdruk kuradiTüdrukud seksivad vanu mehi atlantiid saun com sint pieters woluwe õpilaste koosolek kes otsib libertiinipaari Hoorapiirkonnad madrid badajozis seksivideo holland krussis kontakt hoora säärised lons le saunier.\nMa isegi ei mäleta, millal ta seda alustas, aga iga pühapäev on olnud pannkoogid laual. Igatahes anname endast parima, et olla sellega järjepidavad. Me, laisad nagu oleme, ostame poest pannkoogipulbri ja lisame sinna piima. Pannkookide peale paneme nii palju erinevaid asju: Nutellat, Biscoff kreemi, banaani, maasikaid, oreo küpsiseid, mett, pähklivõid või valge šokolaadi padjakesi.


Lahkus Janis Stradinš\n29. novembril lahkus 85-aastaselt Eesti teaduste akadeemia välisliige professor Janis Stradinš. Eesti teaduste akadeemia nimel avaldame läti kolleegidele ning lahkunu omastele sügavat kaastunnet.\nJanis Stradinš sündis 10. detsembril 1933. aastal läti akadeemiku ja kirurgi Paul Stradinši peres.\nTa lõpetas Riia 5. linnakooli ning astus seejärel Läti Riikliku Ülikooli keemiaosakonda, mille lõpetas 1956. aastal.\nAlates 1961. aastast töötas Janis Stradinš Läti Teaduste Akadeemia orgaanilise sünteesi instituudis. Siin asutas ta füüsikalise ja orgaanilise keemia labori, mida ta juhtis kuni 2006. aastani.\nTema huvid ei piirdunud ainult keemiaga. Lisaks 330 artiklile ja 7 raamatule füüsikast ja orgaanilisest keemiast kirjutas ta ka 270 artiklit ja 20 raamatut ajaloo ning muude teaduse, tehnoloogia ja kultuuri harude kohta. 1990ndatel töötas ta Läti Ajaloo Instituudis, alates 1992. aastast Stradinš Riia Stradinši-nimelises ülikoolis.\nAastatel 1996–1998 oli ta Läti Teaduste Akadeemia asepresident ning 1998–2004 selle president. Aastatel 1990–2007 töötas Stradinš Läti teaduse nõukogu juhatuses ning alates 2006. aastast on ta olnud Letonika riikliku uurimisprogrammi esimees.\nStradins pälvis Läti Teaduste Akadeemia suurmedali (1983), II klassi Kolme Tähe ordeni (1995) ja I klassi tunnustusristi (2008). Tema välismaiste autasude hulgas on Prantsuse auleegion (2001) ja Maarjamaa Risti teenetemärk (2004).


Tesla – elu pärast põrgut\nAnu Lill • 8. jaanuar 2019 kell 17:03\nKümme aastat pärast esimese auto tootmist on Tesla võidelnud ennast "tootmispõrgust" välja ja trügib täie enesekindlusega maailma suurimate autotootjate mängumaale, kirjutab Bloomberg.\nTesla Model 3 on Ameerika Ühendriikides tõusnud sedaanide müügi edetabelis neljandale kohale. Foto: AFP/Scanpix\nElektriautode müügis on Tesla juba niigi liider oma 18,6% turuosaga teiste suuremate tootjate seas nagu BAIC, Nissan, BYD ja Chevy, kes müüvad peamiselt Hiina turul, kuid sellest jääb firma ambitsioonidele väheks. 2019. aasta alguseks on Tesla igal nädalal välja andnud rohkem kui 4700 Model 3. Peale oma eksistentsiaalse ebakindluse aasta seljataha jätmist on firma praeguseks üks maailma kõige väärtuslikumaid autoettevõtteid, mille varude väärtus on suurem kui Fordil, General Motorsil või BMW-l. See võib aidata ettevõttel vähendada oma võlakohustusi ja piirata tulevasi laenukulusid.\nTeslast saab lõpuks "tõeline autoettevõte"\nTesla müüs 2018. aastal peaaegu sama palju autosid kui kõik varasemad aastad kokku. Tesla Model 3 on Ameerika Ühendriikide sedaanide müügi TOP 10s roninud austusväärsele 4. kohale, edestades selliseid autosid nagu Hyundai Elantra, Nissan Sentra, Ford Fusion jt.\nMida rohkem autosid välja voolab, seda rohkem voolab raha sisse. Model 3 annab nüüd rohkem tulu kui ükski teine sedaan USAs ja Tesla rahavood on muutunud umbes 1,7 miljardi dollari põletamisest 2018. aasta esimesel poolel kuni 774 miljoni dollarise rahavoo genereerimisele kolmandas kvartalis. Neljanda kvartali ja kogu aasta tulemusi on oodata veebruaris.\n2018. aasta viimastel nädalatel müüs Tesla oma 500 000. auto – selle verstaposti saavutamiseks kulus 10 aastat. Järgmise poole miljoni auto tootmine võtab aega umbes 15 kuud, kui ettevõte säilitab oma praeguse tempo. Turuväärtuselt on Tesla jõudnud maailma TOP autotootjate hulgas 4. kohale Toyota, Volkswageni ja Daimleri järel.\nTesla aktsia hind on 2018. aastal pakkunud investoritele ja kauplejatele sõitu ameerika mägedel.\n2018. aasta alguses maksis Tesla aktsia 320 dollarit. Aasta jooksul kõikus see korduvalt 258 ja 365 vahel. Praegu kaupleb aktsia 342 dollaril. Juhul kui Elon Muskil oleks olnud tõsi taga oma suvises Twitteri-postituses, milles lubas firma börsilt ära viia 420 dollariga aktsia kohta, oleksid investorid saanud rõõmustada kenakese kasumi üle.\nKõik Bloombergi küsitletud analüütikud ennustavad, et Tesla teenib neljandas kvartalis kasumit, mille keskmine hinnang on GAAPi (raamatupidamisstandardite – toim) alusel 206 miljonit dollarit. Kuid Bloombergi küsitletud 37 analüütikust vaid 13 soovitavad osta aktsiaid, kuna aastal 2019 on kasvanud konkurents elektriautode tootmises, vähenenud USA valitsuse maksusoodustus elektriauto ostule ning samuti on Tesla alandanud maksusoodustuse kompenseerimiseks kõikide autode hindu 2000 dollari võrra. Kuidas see kõik mõjub automüügile, näitab alanud aasta.\nTesla jäi ootustele alla, aktsia kukub\nTeslale prognoositakse korralikku langust


Eesti Vähiliit koostöös meeste terviseprobleemidega tegelevate arstidega alustab teavituskampaaniat „Iga mees peab teadma!“ - DELFI Naistekas\nEesti Vähiliidu Diagnoosikabinet, vähiliit\nVähiliidu ja arstide ühise teavituskampaania eesmärgid on:\n1. terviseteadlikkuse arendamine meestel, rõhutada ka mehe enda vastutust oma tervise ja elukvaliteedi eest\n2. rääkida eesnäärmest ja sellega seotud haigustest, jagada infot tänapäevase ravi kohta ja toetada eesnäärmevähi patsiente\nMeestearst dr Margus Punab ütleb, et eluea sooline tasakaaluhäire on osaliselt seotud tervishoiuteenuse kasutamise ja kättesaadavusega. "Vanuserühmas 30-50 eluaastat kasutab eriarsti teenust enam kui kaks korda vähem mehi kui naisi . Meeste terviseteadlikkus on küll kasvanud, kuid oluliste tervise riskitegurite (liigne kehakaal, vähene liikumisaktiivsus, mittetervislik toitumine, suitsetamine, alkoholi liigtarvitamine) osas on meeste näitajad jätkuvalt oluliselt kehvemad kui eesti naistel."\n· Eesnäärmevähk on meeste sagedasim vähkkasvaja Euroopas.\n· Alates 50. eluaastast diagnoositakse ühel mehel kuuest eesnäärmevähk.\n· Mehe vanuse kasvades haigestumisrisk suureneb. Eesnäärmevähki diagnoositakse kõige sagedamini 55–74-aastastel meestel.\n· tervislik eluviis\n· tasakaalustatud toitumine\n· füüsiline aktiivsus\n· aktiivne ja korrapärane seksuaalelu\n· PSA analüüsi on soovitatav teha meestel alates 50. eluaastast\n· Kui perekonnas on juba eesnäärmevähki esinenud, on soovitatav teha PSA analüüsi alates 45. eluaastast.\nVaata Eesti Vähiliidu meestele suunatud teavitusklippi


Millal piima ensüüme võtta\nLaktitsed, probiootikumid ja prebiootikumid on kasulikud erinevate haiguste ennetamiseks ja raviks. Avasta omadused, millal neid palgata, kuidas.\nProbiootikumide tarbimist võivad esile kutsuda arvukalt tegureid: elusate piimensüümide võtmisel sõltub see tegelikult terviseseisundist, milles me oleme. Kui me oleme haige, on need väärtuslikud liitlased näidanud, et tugevdavad meie kaitsevõimet, väldivad gastrointestinaalse funktsiooni nõrgestavaid tegureid ja tasakaalustavad soolestikku kõhukinnisuse või kõhulahtisuse korral .\nNeed mikroorganismid on kogu organismi heaolu seisukohalt nii olulised, et paljud soovitavad neid regulaarselt võtta, isegi kui oleme terved, hooajalised muutused või kui me oleme nakatumise ohu suhtes avatud.\nTegelikult kuuluvad elusad piimarasvad suures osas perekondadesse Lactobacillus, Lactococcus, Leuconostoc, Pediococcusm ja Streptococcus'e liikidesse. Mõned on juba olemas meie soolestikus, probiootikumid; teised aga võtavad neid väljastpoolt jogurtiga ( Lactobacillus bulgaricus ja Streptococcus thermophilus ) või muude looduslike toidulisanditega.\nKäärsoole (soole viimane osa) asustavad miljardid head bakterid (eubiootikumid), mille peamine ülesanne on sünteesida kääritamisjääke (kiud, süsivesikud ja valgud), kasutades fermentatiivseid ja peenestavaid protsesse. toitu.\nProbleeme probiootikumide omaduste, kasutamise ja vastunäidustuste kohta saate rohkem\nPiimaproteiinide ennetav funktsioon\nEnnetamine on üks tegureid, mis näitavad, millal piimaproteine võtta, kui ei ole nakkuslikke seisundeid ega seedetrakti põletikulisi sündroome, on nende kasutamine nende haiguste ennetamiseks, taimestiku bakterite rikastamiseks ja immuunsüsteemi kaitseks. kogu organismi.\n- Reisimine välisriikides: inimesed, kes külastavad välisriike, on soolestikuhaiguste ohus ja võivad sõlmida reisijate kõhulahtisuse, mis on põhjustatud bakterite, viiruste või parasiitidega saastunud toidu või joogivee poolt. Meie kasulikud mikroorganismid on valgustundlikud päikesevalguse ja ioonitundlike suhtes hooajalistes muutustes, pärast tugevaid uduseid ja muudes kohtades, kus me elame regulaarselt, nii et kui me reisime, muutub soolestiku bakteriaalne taimestik, põhjustades põletiku algust .\n- dieedi muutused : nad on kaugel kohtadest, kus süüakse erinevaid toiduaineid kui neid, mida oleme harjunud, või järgima uusi toitumisi, kehakaalu või tervendavatel eesmärkidel (diabeet, kolesterool, hüpertensioon jne) on kindlasti soovitatav aidata seedeprotsessil, piimahappegaasi manustamisel, nende võimet edendada toidust saadud toitainete imendumist ja hõlbustada seedeprotsessi.\n- hooaja muutused: kui nad ei olnud veel külmkappi leiutanud, kannatas kevadel ja sügisel meie taimestik bakterite muutumist, et võimaldada suve- või talvete toidu seedimist. See juhtub täna ka meie kehas (ehkki me saame kõike igal aastal süüa), siis piimahappejääkide kasutamine soodustab seda bakterite käivet.\nSamuti saate teada, millised on probiootilised toidud\nPiimahappeainete ravitoimeline funktsioon\nHaiguse korral ei ole piimavahendite tervendav funktsioon kaugeltki tühine, kuna sarnastes tingimustes on loomulik taimestik alati suuremal või vähemal määral ohtlik, aine ainevahetusest võõrastest ainetest (eelkõige ravimitest ja vaktsiinidest ), kroonilisest stressist või jookidest. mitte tervislik või dieet ei sobi antud teema jaoks.\n- Kõhulahtisus ja kõhukinnisus: need on ühed kõige sagedasemad häired, mis nõuavad piimhappegaasi kasutamist, kuna nad suudavad taastada soole funktsiooni.\n- Infektsioonid ja põletikud: probiootikumide olemasolu meie taimestikus on lisand peamiste hingamisteede ja kuseteede infektsioonide, põletikuliste soole sündroomide ja immuunsüsteemi häirete raviks: allergiate, toidu talumatuse, nohu, kandidaadi vastu ja tsüstiit on soovitatav kasutada piimavahendeid.\n- antibiootikumide ravi : antibiootikumid ja piimhappeproduktid, enamasti ei võeta neid samaaegselt ja see puudutab ühelt poolt soolestiku taimestikku moodustavate bakterite nõrgenemist ; teiselt poolt korduva infektsiooni algus. Kahjuks omavad antibiootikumid kõrvaltoimeid: nad võivad mõjutada soolestiku bakteriaalset taimestikku ja annavad tagajärgedeks rohkem või vähem tõsiseid seedetrakti häireid kõhulahtisus või kõhukinnisus. Need võivad põhjustada ka allergilisi reaktsioone, mis tulenevad individuaalsest tundlikkusest ühe või mitme komponendi suhtes; või kõrge toksilisusega elunditele (maks, neerud jne); ja lõpuks resistentsus antibiootikumide vastu.


Ainult pädevalt korraldatud logistikaga saame rääkida rahvusvahelisel turul tegutseva ettevõtte edust. Samal ajal pole tähtis, kas räägime kaupade impordist või ekspordist, kuna hästi planeeritud kaupade transport võimaldab kulusid minimeerida, tagab kauba õigeaegse kohaletoimetamise, vältides probleeme kauba turvalisusega ja vähendada selle lõppkulusid mis tahes transpordiliigi puhul.\nÄriühingu Euraasia ettevõtte esmatähtis tegevusvaldkond on kogu transpordi- ja logistikateenuste pakkumine rahvusvahelisel tasandil.\nTranspordi- ja logistikateenuste erisused\nTranspordi- ja logistikaesemeks võib olla praktiliselt iga kaup, seejuures mõõtmed algavad kõige väiksemaist kuni suurte mittegabariitsete. Just mittegabariitsed kaubaveod rahvusvahelisel tasandil, täna peetakse kõige raskemateks tarnetüüpideks, seetõttu viiakse need läbi ainult spetsialistide kaasamisel. Mittegabariitsete hulka võivad kuuluda metallkonstruktsioonid, eritehnika, tehaseseadmed jne.\nÄriühingu Euraasia spetsialistid võtavad enda kanda kõik kliendi kauba vedu korraldavad ülesanded: valivad transpordiettevõtte, määratlevad kauba omaduste põhjal optimaalse transpordimeetodi ja marsruudi, vormistavad vajalikud load ja sertifikaadid, kontrollivad igat tarneetappi.\nKeeruline probleem, millega võib kokku puutuda impordiks või ekspordiks mõeldud kauba omanik - see on tollivormistus. Seaduste mittetundmine muutub kaasneva dokumentatsiooni vale täitmise põhjuseks ja kauba pikaajalise tolli kinnijäämise tagajärjeks. See võib omakorda tuua kaas selle kahjustusi. trahvid, tootmiskulud ja muud ebameeldivused.\nKauba hilinemise ohu kõrvaldamiseks usaldavad paljud rahvusvahelisel turul tegutsevad ettevõtted meie ettevõtte korraldusprotsessi.\nKuidas saame kliente aidata?\nMitmeaastase kogemuse olemasolu ja väljakujunenud koostöö transpordiettevõtetega võimaldab meil korraldada kaubavedu ükskõik millises ulatuses ja suunas.\nÄriühingu Eurasia spetsialistid aitavad minimeerida logistikakulusid, valides sobivaima transpordi- ja kohaletoimetamistee. Juriidilist tuge pakutakse kõigil koostööetappidel.\nMeie kliendid ei pea muretsema logistika ja kaupade transpordi pärast - meie hoolitseme nende eest!


Arhitektuurifirma Sirkel & Mall esimese aasta käive 3,6 miljonit - Äripäev\nArhitektuurifirma Sirkel & Mall esimese aasta käive 3,6 miljonit\n17. august 2006, 14:32\nPiret Reiljan 17. august 2006, 14:32\nArhitektuuri- ja inseneribüroo Sirkel Mall käive esimesel tegutsemisaastal ulatub 3,6 miljoni kroonini, teatas ettevõte.\nSirkel Mall on oma esimesel tegevusaastal suutnud enda meeskonda koondada 15 spetsialisti. 2006 aasta lõpuks on meeskonnas 17 spetsialisti. 2007 aasta eesmärgiks on meeskond kasvatada 31 liikmeliseks ning käibeks saada 9.3 miljonit krooni.\nSirkel Mall on aastaks 2010 üks Eesti suurematest arhitektuuri- ja inseneribüroodest, Tänu kiirele Eesti majandusekasvule ning lähiturgude avatusele on Sirkel Mall aastaks 2010 Eesti üks suurematest arhitektuuri- ja inseneribüroodest


jõusaaliga hotellid Kansas | Hotels.com\njõusaaliga hotellid Kansas\njõusaaliga hotellid linnas Kansas\njõusaaliga hotellid Manhattan\njõusaaliga hotellid Gardner\njõusaaliga hotellid Albert\njõusaaliga hotellid Concordia\njõusaaliga hotellid Kansas – Hotels.com abiga on lihtne leida sobiv jõusaaliga hotell Kansas, võrrelda tubade hindu ja kohe vaadata vabade kohtade olemasolu. Meie veebilehel on imelihtne leida ja broneerida reisiks sobiv jõusaaliga hotell Kansas. Iga hotell on varustatud kaardiga. Lisaks hotellitubade kirjeldustele ja fotodele oleme lisanud külastajate hinnagud ja pikemad arvustused, kus on juttu hotelli asukohast, ümbruskonna meelelahutusvõimalustest, tubade mugavusest ning majutuse ja teenuste kvaliteedist. Meie kliendiprogrammiga Hotels.com Rewards liitudes teenite iga 10 öö eest 1 öö tasuta.


Neli taimset ekstrakti, mis toimivad sama efektiivselt kui sünteetilised ravimid - Toitumistarkus\nPaljud lisandid, mida tervisepoodides ja apteekides müüakse, ei toimi tegelikult nii efektiivselt, kui meile muljet jätta tahetakse. Samuti on müügil suur hulk lisandeid, mis on parema hinna huvides tehtud odavast ja ebakvaliteetsest algainest või müüakse neid viletsa biosaadavusega vormides. Looduses teatavasti vitamiine isoleeritud kujul ei eksisteeri, seega tuleb organismil tükk aega tööd teha ja rakke n.ö. veenda, et need isolaate üldse omastaksid. Sünteetilistel vitamiinidel on parimal juhul vaid 50% naturaalsete vitamiinide efektiivsusest ja vastupidiselt ootustele suruvad need sageli maha organismi võimet toidus olevaid vitamiine absorbeerida.\nVahel unustatakse ka tõsiasi, et taimseid lisandeid ja vitamiine tuleb võtta pikka aega, et need kehale ka tegelikku toimet avaldada jõuaksid. Kui teha vaid lühike kuur, on kerge lisandi tõhusus olematuks kuulutada ning kogu loodusravi „puukallistajate“ pettuseks tembeldada.\nMõned lisandid toimivad seevastu tõeliselt efektiivselt – nende väekust ja toimekiirust võib võrrelda farmakoloogiliste ravimitega. Järgnevalt olgu ära toodud neli lisandit, mis ravimitööstusele oma efektiivsuse ja toimekiirusega silmad ette teevad.\nNB! Rasvaga kombineerimine ja mustast piprast pärit bioperiin suurendab rasvlahustuva kurkumiini imendumist 2000%.\nBerberiin alandab drastiliselt veresuhkru taset ja parandab ainevahetust\nBerberiini näol on tegu alkaloidiga, mida leidub mitmetes taimedes, muu hulgas nii kukerpuus kui Kanada koldjuures. Berberiin vähendab glükoosi tootmist maksas ja parandab hüppeliselt insuliinitundlikkust. Berberiin võistleb efektiivsuses tuntud diabeediravimi Metforminiga ja seda ilma mingisuguste kõrvaltoimeteta. Metforminiga võib teatavasti muu hulgas kaasneda ka iiveldus, isutus, sooleprobleemid ja kõhuvalu.\nBerberiinil on tugev seente ja parasiitide vastane ning antibakteriaalne toime. Lisand pakub tõhusat leevendust nii südamehaiguste kui Alzheimeri sümptomite puhul.\nPunase riisi ekstrakt on looduslik kolesteroolialandaja\nStatiinid ehk kolesteroolialandajad on antatsiidide (maohappesuse alandajate) kõrval ravimifirmade kõige tulusam müügiartikkel. Kolesterooli tootmise pärssimisega maksas kaasneb tugev surve kogu keha energiatootmisele, kuna blokeeritakse ka energiavitamiin Q10 tootmine. Statiinid mõjuvad raskelt kogu organismile, tekitades lihasvalu, sõltuvushäireid, takistades ajutööd. Statiinid suurendavad tugevalt Parkinsoni ning rinnavähki haigestumise riski. Kurioosumina on üheks statiinide kõrvalnähuks ka südameprobleemide tekitamine.\nFermenteeritud punase riisi ekstraktil on nn „halba“ kolesterooli vähendav toime, taim sisaldab ainet nimega monakoliin K, mis toimib identselt Lovastatiiniga. Punase riisi ekstrakt suudab alandada nii LDL kolesterooli kui triglütseriidide taset ja tõsta „head“ HDL kolesterooli.\n5000 patsiendiga tehtud uurimus näitas, et punase riisi ekstrakt vähendas südamerabanduse riski tervelt 45% võrra. Toimeaine määr on erinevates preparaatides väga erinev, varieerudes isegi kuni 100 korda, seega tuleks ravi eesmärgil kindlasti valida kvaliteetne lisand, kus on farmakoloogiliselt aktiivne doos toimeainet.\nNB! Mainitud lisandid on väga väekad, seega tuleb neisse suhtuda lugupidavalt ja mitte üle doseerida. Remargi korras olgu veel öeldud, et lisandid, ükskõik kui looduslikud, ei asenda siiski kunagi tervislikku elustiili, kvaiteetset toitu, piisavat liikumist ja und.\nPostituse rubriik on Mõtteainet, Nõuanded, Tervis, Toiduained, Uuringud ning märksõnadeks on berberiin, kurkum, küüslauk, punase riisi ekstrakt, statiinid.


Interlaken: vaatamisväärsused ja kuhu minna (fotodega) Kõik vaatamisväärsused - Šveits - 2020\nInterlaken on väike kuurortlinn Šveitsis. Interlakeni külgedel on Thun ja Brienz järved, mis meelitavad ligi palju turiste.\nInterlaken on kuulus aastaringselt looduse ilu poolest: suvel saavad turistid nautida kõrgeima kõrguse vaatluskeskuse Euroopat ja talvel minna kõrgematest mägedest, mis on mugavad lumelauasõiduks ja suusatamiseks.\nŠveitsi linn on kuulus oma mugava mägise asukoha poolest, mis meelitab professionaalseid ronimisvahendeid, varjupuistreid ja mägironijaid, et vallutada "Sfinksi" - kalju, mille kõrgus on 3571 meetrit. Väikese elanikkonna (umbes 6000) tõttu reisivad turistid mööda linna tänavaid ja teid ilma liiklusummikuid, õnnetusi ja muid moderaatoreid. Sellised omadused on kõige ahvatlevamad inimestele, kes on täis elujõulisust megaarsuses ja tahavad vaikselt lõõgastuda väikese paradiisi emotsionaalses atmosfääris.\nPanoraamid "Alpide botaanikaaed\nAinulaadne panoraam aed, mille kõrgusest on näha kogu Interlaken. Aias on üle kuussada igasuguseid taimi ja lilli. Enamik turiste näevad seda kohta ühena esimestest kohtadest oma uutesse kohtadesse, kuna see aed on õhku palju puhtam kui kusagil mujal.\nMystery Park ja selle üleloomulikud lood\nMüstiliste loodega park on eksisteerinud nii kaua aega tagasi, kuid on juba õnnestunud kätte saada Šveitsi kõige salapärasema koha maine. Mystery Park on tuntud sellise loomingulise töö poolest, nagu:\nProfessionaalsete õuduskunstnike joonised ja visandid.\nAnimeeritud animeeritud skulptuurid kuulsatest roistidest.\nKõigi maailma saladuste ja ülemaailmse saladuse saladused.\nAinult selles pargis on võimalus mõelda sellele, et inimkond ei suuda mõista tuhandeid aastaid: uppunud Atlantis, liiva joonistused Peruus jne. Kõik see ja paljud muud asjad saab lahendada spetsialiseeritud ekspeditsioonil igal ajal ja päeval.\nKivi kõrgus ulatub peaaegu 4200 mon raske esitada kõigile kodanikele. Vaateplatvormid pakuvad suurepäraseid vaateid kõige väiksematele detailidele.\nNii nagu Alpide botaanikaaias, saab siin pilvede vahel kõndida, vaadata erinevaid linde ja mägipiirkondi. Turistidel on ainulaadne võimalus nautida Alpide õhku ja parandada oma kopsu ilma suurte finantsinvesteeringuteta. Lindude lennu ilu tabab absoluutselt kõiki keerulisi ronijaid.\nThun, Brienz - rafting professionaalidega\nInterlaken asub kahe rahuliku järve vahel: Thun ja Brienz. Nende sügavus on pikkade sukeldumiste jaoks madal, kuid ideaalne ideaalseks raftimiseks ja sukeldumiseks professionaalidega.\nJärvede värvus koos hooaja muutumisega muudab värvitooni: talvel ja sügisel on see heleroheline - roheline toon, kevadel ja suvel - smaragdsinine. Neid ümbritsevad metsad peegelduvad veekogude peegelpinnalises pinnases, mis põhjustab maapinna puudumise illusiooni - tahked tähed ja puud. Lõõgastava puhkuse armastajatele sobib paadireis Tun või Brienziga: rahustav vool paneb teie mõtted järjekorda ja leevendab depressiooni.\nInterlakeni muuseum Kunsthaus\nÜks esimesi kohti, mida külastada, on loomulikult kohalike rahvaste muuseum. Seal saate õppida kõiki kõige olulisemaid ja huvitavaid asju Interlakeni piirkonnas asuvate hõimude kohta ning kuulata palju mineviku lugusid ja traditsioone. Kohaliku ajaloo muuseum sisaldab kõiki ajaloolisi tühiasi:\nKohalike elanike lood ja eepiad.\nFossiilsed haruldased loomad jne\nJuhend ei tee turistile haiget, sest Kunsthausis on palju „mälestusmärkidega” tube ja kõige olulisemat on lihtne mööda lasta.\nAsukoht: Jungfraustrasse - 55.\nUnspunneni lossi varemed\nSelle lossi kujunemisest Šveitsis on mitmeid teooriaid: keegi ütleb, et kuningad elasid seal, keegi arvab, et see on tavalise jõuka talupoegi pärand. Versioonid on palju ja täpset päritolu keegi ei saa öelda. Olles siin, tähendab see, et sattuksid terve sajandi ajastu, et uurida, kuidas nad kiviajal elasid.\nUnspunneni lossist pole jäänud midagi, vaid kivist seinte luuk, aknad ja neist tõusvad umbrohud. Varemeid võib näha ühel Interlakeni teelt ja isegi kaugelt ulatub mineviku ilu igasuguse romantilise hinge juurde.\nPüha Beat koobas\nKoobad on oma ajaloo poolest rikkad. Kohalikud on kindlad, et 11. sajandil elas seal draakon ja ei võimaldanud inimestel tulla. Palju saate fantastiseerida, sest Beatus on 500 meetri sügavusel ja säilitanud kõik möödunud sajandite omadused:\nLinna sarnased ehitised.\nDungeons ilma lõhnaaineteta.\nKoobad on väärt külastamist mitmel põhjusel: veealused juga on olemas juba üle 40 tuhande aasta, vanuses on säilinud antiikajastused ja selle ilu alguse ajaloo tundmine on ekskursiooni kõige hämmastavam osa.\nVesiputouksista: Trummelbach, Reichenbach ja Staubbach\nNendes juga on ebatavaline, et ilu peitub isegi kalmistutes, mis asuvad mägede jalamil.\nMaalilised kohad, mis samal ajal õnnistavad oma armu ja lihtsust: vesi pääseb suurest kõrgusest ja lehm joogid oja lähedal. Tavaliselt on Interlakeni elanikele looduse ilu neile kõiges. Vesiputouksista on võimalik paigutada telgid ja veeta öö tähistaeva all, kus taevast voolab voolav vesi.\nSuur meelelahutuskeskus. Kasiino asub lossis, mis on säilitanud viktoriaanliku stiili luksuse ja Alpide maja lihtsuse. Selles kompleksis võite leida meelelahutust igal ajal kellaajal, kuid jätate suure summa raha.\nAsukoht: Strandbadstrasse - 44.\nEsimene Interlakeni palvemaja, mis loodi 16. sajandil. Järk-järgult lõpetasid kohalikud elanikud kloostri ehituse ja lõpuks moodustati selle ümber terve asula. Augustinuse kloostri arhitektuur on selle aja ainulaadsuses silmatorkav, sest kõrgklassi arhitektid puudusid, kuid hooned on juba üle 3 sajandi vanad ja välisilme säilitab endiselt oma käsitöö ja ilu.\nNiisiis, väike Šveitsi provintsi linn - Interlaken ei sobi pronksparkimise armastajatele, sest suvel tõuseb temperatuur kuni 20 kraadini. Erinevad meelelahutus- ja linnaelamused ei võimalda turistidel minuti jooksul istuda, sest Interlaken elab isegi öösel. Absoluutselt kõigile meeldivad antiikajast koosnev maastike ilu.\nCopyright 2020 \_ none \_ Interlaken: vaatamisväärsused ja kuhu minna


Suurbritannia parlamendivalimistel on konservatiivide ja Brexiti Partei valimistulemused omavahel põimunud - Uued Uudised\nEsilehele » Uudised » Maailm » Suurbritannia parlamendivalimistel on konservatiivide ja Brexiti Partei valimistulemused omavahel põimunud\nBrexit Partei liider Nigel Farage valimisreisil Barnsleys.\nNeljapäeval toimuvate Ühendkuningriigi ennetähtaegsete üldvalimiste eel kirjutab Brexiti partei liider Nigel Farage, et Brexiti partei abist valimisvõidu suunas rühkivatele konservatiividele ei saa keegi mööda vaadata.\nPealtnäha on tegemist valimisvõitlusega Jeremy Corbyni vasakpoolsete ja Boris Johnsoni Brexiti leppe vahel. Mõnes mõttes on tegu värskendava vaheldusega. Enam ei saa süüdistada kõiki parteisid üheülbalisuses, sest sel korral on erinevused selgelt olemas. Ent lähemalt vaadates võib öelda, et tegelikult on pealispinna all käimas terve rida lisavalimisi.\nValijad mõtlevad palju hoolikamalt, milline partei toetab tõepoolest omaenda valimisringkonda. Brexiti partei otsus võtta tagasi 317 kandidaati neist ringkondadest, kus 2017. aasta valimistel võitsid toorid, on just seda tõestanud. Kohe, kui Brexiti partei selle teatega välja tuli, oli selge, et Johnsonit ootab ees valimisvõit.\nKuus nädalat tagasi, kui valimised välja kuulutati, olid liberaaldemokraadid väge täis. Nende liider Jo Swinson rääkis isegi sellest, kuidas temast võib saada järgmine Ühendkuningriigi peaminister. Tegemist oli kahtlemata väga julge avaldusega, ehkki nad oleksidki ilmselt saanud Lõuna- ja Edela-Inglismaal päris palju hääli, kui Brexiti partei oleks otsustanud jätkata kandideerimist konservatiivide vastu. Viimastel päevadel on aga ka Swinson pidanud tunnistama, et Brexiti partei manööver muutis pilti palju.\nArusaadavalt on terve hulk Brexiti partei pooldajaid pettunud, et nad ei saa hääletada oma kandidaadi poolt ega tea endiselt, keda neljapäeval eelistada. Kõik, kes on vähegi viinud end kurssi Johnsoni lahkumisleppega ja sellega kaasnevate poliitiliste deklaratsioonidega, ei ole olukorraga rahul. Teised jälle leiavad, et Johnsoni jutt ei maksa midagi – ta on kõva mees, kes lubab, kuid mitte väga usaldusväärne oma lubaduste elluviimisel.\nSeega võib juhtuda, et paljud Brexiti partei toetajad jätavadki hääletamata. Kuid ilmselt leidub terve hulk neid, kes valivad siiski konservatiive. Näiteks Lõuna- ja Edela-Inglismaal läks kaks kolmandikku Brexiti partei toetajatest kohe tooride taha. Nii või teisiti, liberaalide häälesaak sealkandis ei saa olema suur.\nKonservatiivide piisavaks valimisvõiduks on aga oluline, et nad võtaksid ära kohti leiboristidelt Põhja-Inglismaal, sisemaal ja Walesis. Nendes valimisringkondades on väljas ka Brexiti partei kandidaadid. Brexiti parteid on küll süüdistatud selles, et nad võtavad oma kandidaatidega neis piirkondades konservatiividelt hääli ära ja lasevad sellega rohkem vasakpoolseid parlamenti. Kuid täpselt sama oli kuulda ka 2015. aastal UKIPi kohta.\nTegelikkuses aitasid aga UKIPi kandidaadid jõuda tooridel leiboristide valijateni ja tänu sellele õnnestus David Cameronil nii suurelt võita. Paistab, et Londoni ajakirjanikud ei suuda mõista, et on olemas miljonid leiboristide toetajad, kes ei kavatse mitte kunagi hääletada tooride poolt, ja vastupidi.\nKõige suurem oht EList lahkumisele on Farage’i arvates aga see, kui piirkondades, kus on olemas ka Brexiti kandidaat, hääletavad inimesed konservatiivide poolt. Sest nii takistavad nad Brexiti partei sillapea jõudmist parlamenti. Samuti annaks neis piirkondades hääle andmine Brexiti parteile surmahoobi leiboristidele.\nOluline on aga ka see, et kui Johnson saavutab parlamendis enamuse, siis tuleb ta panna oma sõnade eest hoolega vastutama. Vastasel korral ootab teda ees Theresa May saatus. ELi Brexiti pealäbirääkija Michel Barnier on juba andnud mõista, et soovib Brexiti järgmist etappi pikendada kuni kolme aastani.\nÜhendkuningriigi parlament ja peaminister peavad säilitama Barnie’le vastu astumisel kindlat meelt ja viima läbi puhta Brexiti. Ja on keeruline uskuda, et see teostub ilma Brexiti parteita parlamendis.\nTeemad: Brexiti partei esilugu konservatiivid Nigel Farage suurbritannia


Maha äng!: Ribad\nLapsed panid mulle (s.t. päkapikule) esimese advendi eel lõksu üles. Lauajala ja toolijala vahele põranda lähedale tõmmatud nöör. Väga nutikas. Kuna ma hiilisin susside poole pimedas, komistasin sinna loomulikult otsa. Aga nemad magasid nii sügavalt, et ei märganud midagi. Vedas.\nVõin kõigile soovitada hilissügisel loomaaeda minna. On nii palju maju, kuhu külma ilma puhul sooja minna (troopikamajad ja elevandimaja ja putukanäitus), ning kuna sel ajal saab loomaaias olla pimedani (pimedaks läheb juba kell pool 4, eks ole), on ööloomad erksad ja liikuvad. Seekord nägime näiteks, kuidas tiiger ja lumeleopard läbi puurivõre üksteisega tülitsesid. Ega peale urisemise suurt muud möllu ei saanud, aga seda, et lumeleopardi hääl on tiigri omast hoopis lõrisevam ja valjem, saime teada küll.\nJa näha, kuidas ühel pool võret seisis tiiger hajameelselt tagajalgadel, samas kui teisel pool rippus lumeleopard esikäppadega võre küljes.\nHakkasin kohvi jooma. Võib võtta ka kui märki täiskasvanuks saamisest. Ja mulle hakkas Actimel maitsema. Võib võtta ka kui märki lapsikusest.\nOlen peale igaviku kestnud haigust jälle jooksmist üritanud kolmel korrakesel. Hästi ei mäletagi, millal viimati nii hädise ja jõuetu kiirhiilimisega (kes ei kujuta ette, mida termin tähendab: kiirhiilimine on selline jooksmine, kus jalad on liiga jõetud tõusmaks maast normaalsel boing-boing põrkaval moel, ja liiguvad aeglaselt ning ettevaatlikult nagu multifilmihiilijatel) tegeldud sai. Lisaks mõjus pikk paus ka hellale pahkluule nii, et too valutas alailma ilma mingisuguse pingutuseta.\nMuidu oli nii, et valutas natuke aega pärast pingutust, aga muidu üldse mitte.\nA selle eest on kaal alla läinud. Kahtlustan lihaste kärbumist laisa elu toel, mitte midagi positiivset.\nPäevad on nii lühikesed ja teha nii paju!\nAeg-ajalt imestan, kust võtavad inimesed, kes tööl käivad, selleks aja.\nLabels: emake maa ja tema imed, keha, lapsed


Rasva poletavad retseptid kana - Tervislik kaalulangus looduslikud toidud\nRasva poletavad retseptid kana.\nUdmurdi supp "Nugyli" aga nüüd arsenal tahes armuke olemas ja lahja hernesupp retsepti ja juhiseid supi, Töödeldud rasva lammas. Lihtsalt tasandage kana lihapadraga ja määrige oliiviõli, värske basiilik, piserdage Parmesani juustu ja pisut küüslauku.\nSegage, et see oleks korralikult segunenud, ja katke kogu kana täielikult.\nHoidke tund aega marineerumiseks. Kui kana on marineeritud, soojendage taimeõli sügaval raskepõhjalisel pannil keskmisel kuumusel.\nKuumana lisage sibulad ja prae kahvatukuldseks. Kaalu langetamine on imelihtne — eriti kui rasva põletavad toidud saavad olla nii maitsvad nagu see lihtne supp. Lisa merevaik ja lase supil niikaua keeda kcal, süsivesikuid 2,02 g, rasva 8,03 g, valku 16, Aja supp keema ning kuumuta seda kõrgel temperatuuril kümme ning Et kaotada 7 päevaga 7 kg rasva, Mina sain selle supi retsepti aastal ühest.\nRaamatust leiab sellele küsimusele vastuseid enam kui 60 retsepti rasva- ja suhkrukoguseid, aga restoranid ja söögikohad salat seened supp suupiste. Kas sinu keha põletab energia saamiseks peamiselt suhkrut või rasva?\nHingepeegli hõrk šokolaadivahukook, mida sa pole veel saanud. Hurmaa on rasva- ja kolesteroolivaba.\nRetsepti rasva põletamise supp\nPakume teile kolm võimalust retsepti toiduvalmistamise supp pelmeenid. Selle supp saab võita südames tahes tõsi Ukraina mehed Rasva - viilu.\nSalat kana, juustu ja kreekeritega - Retseptid\nBADAMI MURGH KORMA (INDIA KANA KORMA) RETSEPT - RETSEPTID -\nMul on hea meel seda retsepti lõpuks ometi teiega jagada. Sel Ukraina kapsasupp on vaja hakitud g.\nTänases Kaalustalla. Hirss pesta kuumas vees kuni läbipaistev vesisoe vesi päästab hirss kibedus ja eemaldab rasva film, keeda piim koos veega.\nTšiili-tšilli supp; Seene. Hoidu õhtusöögiks kartuli söömist.\nSelleks päevaks oled sa tõenäoliselt kaotanud kilo. Joo vähemalt kuus kuni kaheksa klaasi vett.\nTselluliidi sinep kas 2 nädala jooksul kefiini juua on võimalik õhku paista kips\nLisaks võid süüa nii palju lamba- või loomaliha, kana, kala ja köögivilju, kui hing ihkab. Kartulist püüa siiski hoiduda. Selle dieediga võid kaotada kuni seitse kilo nädalas. Valku minev proteiin on tõhus lihaste ülesehitaja, kuid võib maitseprobleemides ebaõnnestuda.\nHea uudis: Vaid väikese loovusega saate sellest teha soolase jõusaalijärgse õhtusöögi või muljetavaldav kuupäeva-öö söögikord.\nLisaks sisaldab see vähem kui pool grammi küllastunud rasva ühes portsjonis siin pole südameatakke ja B-vitamiine, mis metaboliseerivad toitu, pakkudes samal ajal energiat.\nEttevalmistusnõuanded: Osta pakend ja pakkige iga rinna eraldi kilesse, seejärel pange need kõik Ziploci kotti ja külmuge - nii saate kõigist rindadest poodides hõlpsasti sulatada. Ja proovige meie toitumisspetsialisti lemmiknõudu maitsva kanaliha jaoks: kasutage küpsetamisel kondiga, nahaga kaetud kanarinda, seejärel eemaldage nahk enne söömist. Lisatud maitse ja niiskuse saate ilma täiendava küllastunud rasva ja kolesteroolita.


Avaleht/SONY/Otsas PlayStation 4 ja PlayStation 5\nSony katkestab proPS4 kanal - otsas\nMis käivitamist PlayStation 5, Sony on püüdnud kasutajate mured kõrvaldada PS4, öeldes, et nad saavad rohkem tuge ja värskendusi vähemalt 3-4 aastaks.\nKuid on selgeid märke, et Sony on peatunud projuhendamine enamus PlayStation 4 mudeleid, olles aproSony ametlikest aktsiatest konsooli osta on võimatu. Paljudes maailma riikides on paljude PlayStation 5 mudelite varud lisaks sellele, et PlayStation 4 ootab laos, täielikult otsa saanud: PS4 500GB liustik valge, PS4 1TB Jet Black, PS4 1TB liustik valge, PS4 2TB Jet Black, PS4 Pro 1TB liustik valge.\nKasutajad loodavad seda seiskamisega proPS 4 tootmisel keskendub Sony oma energia mudelile PlayStation 5 Pro, mille funktsioonide või väljaandmise kuupäeva kohta pole palju teada.\nKui te ei soovi oodata, kuni PlayStation 5 on saadaval laos, saate PlayStation 4 siiski osta juba kauplustes olevatest aktsiatest. Kuid peate olema väga ettevaatlik, sest kui varu on otsas, pole teil enam võimalust seda muuta produšš. Sony ametlikul veebisaidil on paljudel PlayStation 4 mudelitel selgelt "piiratud laos" või "otsas".\nSee on Sony kummaline poliitika, mida on sageli süüdistatud klientide mitte austamises.\nKui kavatsete järgmisel perioodil PlayStationi osta, oleks ehk parim mõte minna PS 5 juurde, isegi kui see nõuab kannatust, kuni saate selle osta ja füüsiliselt enda valdusesse võtta.\nSony on kinnitanud, et kõik mängud, mis ühilduvad PS 4-ga, ühilduvad ka PS 5-ga, kuid kui uus mudel on massiliselt saadaval, ilmub eeldatavasti uusi mänge koos funktsioonidega, mida saavad toetada ainult uue põlvkonna mängud. PlayStation 5.\nMängud PlayStation PlayStation 5 Pro PS4 1TB liustik valge PS4 1TB Jet Black PS4 2TB Jet Black PS4 500GB liustik valge PS4 Pro 1TB liustik valge Sony\nkavalus Jaanuar 10, 2021


LED valgusteraapia. Teaduslikult tõestatud meetod nahaprobleemidele.r — Tervisekeskus Wellness Studio Tallinnas\nInfrapunane valgus. Toimib naha sügavamates kudedes. Kasutatakse koos teiste valgustega paremate tulemuste saavutamiseks. On inimsilmale nähtamatu, suhteliselt pika lainepikkusega valgus, mis läheb 2,5 - 3,8 cm sügavusele. Kasutatakse kortsude vähendamiseks ja naharakkude uuendamiseks. Parandab naha struktuuri kui on väga õrn ja poolläbipaistev nahk või väga paks ja ebaühtlane nahk.\nEkseemi, vistrike ja põletikku vähendab valgus juba ühe korraga. Sõltub põletiku ulatusest võib vaja minna 3 - 5 seanssi.\nNohu ja külmetushaiguste tõrjumiseks piisab 1 - 2 hooldusest. Valgusteraapiaga saab tõrjuda eemale külmetushaigusi ja külmetuse ilminguid, kui nohu on algjärgus, siis on vaja kohe teha valgusteraapia seanss, mis hävitab bakterid ning nohu on kadunud. Terveks saamiseks piisab üldsiselt kahel järjestikkusel päeval tehtud 20 min seansist.\nKuurina on valgusteraapiat on soovitav teha võimalikult järjestikkustel päevale. Ühes päevas võib teha maksimaalselt kaks 30 min seanssi, mille vahe on 5 tundi. Kõige rohkem hooldusi on vaja teha UV kahjustuste, vanusega tekkinud laigud, rosaatsea ja näoveresoonte ilmnemise korral. Väga tugeva akne põletiku korral on samuti vajalik teha vähemalt 10 - 20 seanssi järjest.\nVaata valgusteraapia hindu siit.\nLED valgusteraapia valguse toime kohta saad veel lugeda siit.\nKui soovid rohkem teada LED valgusteraapia nahaprobleemide uuringute kohta, siis leiad kliinilised uuringud alljärgnevatelt lehtedelt.\nMeie seade on mõeldud professionaalseks kasutamiseks ja ostetud UK-st firmast The Wellness Tree.


Parim Windowsi viirusetõrjerakendus - kasulikke artikleid - 2021\nWindowsis on rohkem viirusetõrjeprogramme, kui me võime arvestada, ja ükski neist pole üsna täiuslik. Praegu soovitame Avira parimat tasakaalu kaitse, kasutusmugavuse ja kulude vahel.\nMeie endine valik Avast !, on nii AV Comparativesi kui ka AV-Testi järgi viirusetõrjetestides madalam kui varasematel aastatel. Samuti on lisatud tüütuid hüpikaknaid, lisatud ise e-posti allkirju küsimata ja ettevõtte SafeZone'i brauser on sattunud turvaaukude alla. Niisiis, oleme otsustanud oma valikut värskendada.\nReaalajas skannimine tuvastab failide ohud nende kasutamisel\nKäivitage nõudmisel täielik süsteemi skannimine\nAjastage skannimised ja värskendused igal ajal\nHalda tulemüüri sätteid otse Avira-s\nVaadake sündmuste logisid, et aidata ohte analüüsida\nVõitis AV Comparativesi auhinnad reaalse maailma kaitse, failide tuvastamise, üldise jõudluse ja pahavara eemaldamise eest\nAV Comparativesi iga-aastase range testimise ajal paistis Avira silma mitmetes võtmevaldkondades. See võttis koju auhinnad reaalse maailma kaitsmise, failide tuvastamise, üldise jõudluse ja pahavara eemaldamise eest. Üldiselt tuli see neljandaks, kuid on nr 1, kui keskendute ainult tasuta rakendustele.\nAvira võttis ka AV-Testilt 2015. aastal koju autasud. See sai teist aastat järjest kõrgeima kasutuskõlblikkuse auhinna ja võitis ka parima remonditööriista, parimaks eelmise aasta võitja Malware baiti.\nKa Avira teenib neid kasutatavuse auhindu. Ehkki see pole päris seatud, see unune, aga see on lähedal. Pärast selle esmakordset installimist seadistatakse Avira iga seitsme päeva tagant süsteemi kiiret skannimist. Ka reaalajas kaitsefunktsioon on aktiivne. Kui soovite siiski kogu süsteemi skannimist läbi viia või ajastada, peate seda tegema käsitsi. Hea mõte on vähemalt üks sügav süsteemiskaneerimine läbi viia kohe, kui hakkate Avira-d kasutama.\nAvira on viirusetõrje osas edetabelite ülaosas väga lähedal, kuid testides, mida oleme vaadanud, pole see parim. BitDefender ja Kaspersky on mõlemad üldiselt kõrgemal kohal, kuid selle kaitse saamiseks nõuavad nad ka tasuliste versioonide ostmist. Avira seevastu esines eranditult tasuta tootega, nii et see hiilib meie soovitusesse. Ehkki meie soovitused on aastatega muutunud, usume siiski, et te ei pea hea viirusetõrje eest maksma.\nAviral on ka mõni oma tüütus. Kuigi viirusetõrjetoode on kena, soovitab kanderakett teil installida ka brauseri tööriistariba, mida te tegelikult ei peaks tegema. Sellel on ka igapäevane hüpik, mis on tüütu, ehkki siiski mitte nii tüütu nagu Avast.\nKui teil pole vähe raha kulutamist, pakuvad Kaspersky ja BitDefender mõlemad kvaliteetseid tasulisi tooteid. Kaspersky viis koju AV-võrdlevate aasta toote 2015 auhinna, sidudes BitDefenderiga parima toote. BitDefender võitis sama auhinna 2014. aastal, kuid AV Comparatives ei anna auhinda ühelegi tootele, mis oleks eelmisel aastal üks. Tehniliselt teeb see neist mõlemast üldiselt parima. Kaspersky seostas esituse eest Bitdefenderiga ja AV-Testi 2015. aasta auhindade kasutamisel Aviraga kasutatavuse eest. Siit saate alla laadida Kaspersky Anti-Viruse tasuta prooviversiooni, kuid täisversioon maksab 30 päeva pärast 60 dollarit. Samal ajal kasutab BitDefenderi tasuta versioon katkestatud mootorit ja selle URL-i filtreerimine näib olevat Windows 10 korral katki. Kui soovite proovida BitDefenderit (ja testid näitavad, et see on väärt pilti!), Jätke see tasuta versioon vahele ja hüpake otse BitDefenderi Internetti. Turvalisus.\nAvast on endiselt üks AV Comparativesi juhtivaid tooteid üldiselt (kuigi see ei ole BitDefender, Kaspersky ega Avira), kuid selle hinded on viimase paari aasta jooksul langenud. See oli AV-Comparativei testimisel üldarvestuses seitsmes ja AV-Test ei võitnud ühtegi auhinda. Nagu me selle artikli alguses mainisime, on see hakanud lisama palju tüütuid funktsioone. Sellest piisab, et see meie soovituse alla tõmmata. Siiski on seal lugematu arv viirusetõrjeprogramme ja Avast on endiselt parem kui enamik neist. Kui saate tüütute probleemidega hakkama ja tõesti ei meeldi ükski selle loendi muudest võimalustest, tasub seda vaadata.\nTeiste AV Comparativesi hinnangul enim hinnatud programmide hulgas oli ESET valepositiivsete näitajate osas väga madal ja paistis silma ennetava kaitsega ning Emisoft võitis failide tuvastamise ja üldise jõudluse osas silmapaistvusi. Kummalgi ei õnnestunud nii paljudes valdkondades kõrgeid hindeid koguda kui varasemates soovitustes, kuid need on head alternatiivid, kui teised selles loendis teie jaoks ei tööta.\nPea meeles, et ükski viirusetõrje lahendus ei asenda häid sirvimisharjumusi. Enne installimist veenduge rakenduses ja proovige seda vajadusel turvalises keskkonnas. Siit saate teada, kuidas pettust märgata ja mitte klõpsata kõigel, mida näete. Mida rohkem saate pahatahtlikku tarkvara enne selle arvutisse jõudmist märgata, seda vähem peavad teie viirusetõrjeprogrammid puhastama.\nCopyright 2021 Parim Windowsi viirusetõrjerakendus


Kunagi arvate, milline ilutrend on punutised Pinterestis ületanud - Juuksed - 2022\nKui me ei küsi trendide ennustajateltВ ilu väljanägemist, mille eesmärk on saavutada 2017. aastal tipptasemel jahedus, otsime sotsiaalmeedias vihjeid.В (See on raske töö jne jne). Sellel nädalal läks Pinterest välja ja vabastati kokkuvõte trendikatest teemadestВ, mis põhinevad otsingul ja säästavad kasutaja tegevust viimase 12 kuu jooksul, tehes tõhusalt oma töö meie heaks. Saidi sõnul "selleks, et suundumust raportisse lisada, peab see näitama märkimisväärset aasta-aastalt tõusu, kriitilist massi ja tugevat tõusutrendi aasta viimase 3–6 kuu jooksul". Teisisõnu, nende hinnangud on üsna õigustatud ja ennustavad seda, mida me kõik obsessiivselt kinnitame (kui me seda veel pole). Aruanne hõlmab kõike alates interjööridest ja reisimisest kuni stiilini, kuid - mis pole üllatav - hoolime kõige enam Ilumaal toimuvast. Ja sellest on palju põnevat.\nSel aastal võtame kõigi lemmiku veebipõhise meeleolu foorumi kohaselt punutised järgmisele tasemele, lisades need ülaosasse. (Mõelge Lily Collinsile kuldsete gloobuste juures.) KookosõliВ kummutab üllatavalt madala võtmega nahahoolduskomponent ja balayageВ võtab palju erksama tunde. Kas soovite avastada 10 hämmastavat ilutrendi, mis 2017. aastal Pinteresti valitsevad? В\nKeerake mind päris\nOleme alati otsimas topknotsi leiutamise uusi võimalusi (vt: lisaks veel klipi sisse seatav erisoodustus nagu Kendall Jenner.) 2017. aastal uuendame madala klahvi stiili, mille šikk prantsuse punutis on taga. (Arvan, et võime selle suundumuse eest tänada Julianne Hough'i, kas pole?)\nPinteresti sõnul on kuumutamata juuste trend selleks hetkeks tähelepanu keskpunktis kindlasti valmis. Sel aastal läheme kaugemale sellest, kuidas õppida stiilselt edukalt õhu käes kuivama. Pardal on palju, alates vaevata lainete loomisest ilma kuumade tööriistadeta kuni loomuliku tekstuuri omaksvõtmiseni.\nSee palgavõit läheb TÄPSELT tugevaks üheksa aastat pärast seda, kui see sai Austraalias esmakordselt "asjaks" (jep, tõesti on nii olnud, et juba ammu pärast seda, kui Brad Ngata võttis Pip Edwardsi otsad blondiiniks), räägitakse palju selle võime kohta meelitada. Järgmine iteratsioon? Tuhatoonid nii blondides kui ka brunettides, varieerudes jahedast ja kreemjast hallini.\nOleme jõudnud kokkuleppele, et meie kollektiivne kinnisidee kulmude täiuslikkuse osas on siin alles (isegi kuulsused ei saa lõpetada oma kaared), nii et pole üllatav, et iluhuvilised otsivad "microblading" (aka kulmude tätoveerimine) rekordnumbrid. Kas olete huvitatud? Siit saate teada, milline kulmude ravi sobib teile.\nJojoba Company 100% looduslik Austraalia Jojoba $ 20Shop\nKookosõliВ pühendunud, katke oma kõrvu - 2017. aasta on määratud olema aasta, mille jooksul teie kavatseb populaarsust koguda alandliku jojoba kasuks. Rikkalikult A-, D- ja E-vitamiini sisaldav jojobaõli on tehniliselt vahaester, mis on väga sarnane meie oma loodusliku rasuga. See kvaliteet muudab naha paremini imenduvaks ja toitvaks kui paljud teised näoõlid. (Sh kookospähkli, soz.)\nLÕÕGASTATUD SILMADE TEGEMINE\nKreemjas silmameik ei ole kindlasti uus (Elizabeth Taylor harrastas kontuurimistehnikat isegi 1974. aastal), kuid see on trend tänu arvukatele andekatele Pinneritele.В (Vt eespool.) See välimus võtab siiski oskuslikult veatult teostada, kuid õnneks pole juhendamistest puudust. (Võite selle asemel proovida ühte neist 60-sekundilisest silmameigist.)\nOrigins selge parandamise mask $ 37Shop\nOleme seda nahka puhastavat koostisosa juba paar aastat raputanud, kasutades seda regulaarselt nix-bakterite, mustuse ja mustpeade vastu. Sel aastal tahame Pinteresti andmetel seda spetsiaalselt maskide kujul.В\nMetallik mani on alati lõbus, kuid kui olete pigem säramas kui sätendav, andke kroomnaeltele minna. (Eelmisest aastast on see trend tõusnud 570 protsenti.) Värvivalik on teie otsustada (me võtame osaliselt arvesse Deborah Lippmanni roosilist Lullaby Of Broadwayt, 27 dollarit), kui see läigib.\nTarte põseplekk Tipsy 42-dollarises poodis\n2017. aastal takerdudes muutume aina tihedamaks. Vähem aega igapäevase meigi üle askeldamiseks tähendab jõudmist ilutoodete juurde, mis teevad topeltkohustusi. Sisestage: huule ja põse plekk. Nab ise endale vürtsikat tooni hõlpsasti kasutatavas pulgas nagu Tarte's Tipsy (42 dollarit) ja saad ka selle kaante külge siluda.В\nByrdie Australia Pinteresti kaudu\nKui Pinterestist peaks midagi mööda minema, siis on teil sahtlid üle täis sallid. Olge põnevil, sest laisklevatüdruku vastus halbadele juustepäevadele on valmis jõudma peavoolu.\nCopyright 2022 \_ Kunagi arvate, milline ilutrend on punutised Pinterestis ületanud...


Mitmekesine veebimüts (Cortinarius multiformis): kuidas see välja näeb, kus ja kuidas kasvab, söödav või mitte - Nõuanne - 2022\nVeebikaart on mitmekesine: foto ja kirjeldus\nVeebimüts on mitmekesine - veebimütside perekonna, veebimütside perekonna esindaja. Seda seent nimetatakse ka siledanahaliseks ämblikuvõrguks. See on haruldane seen, kuid mõnikord leidub seda Venemaa leht- või okasmetsades.\nMitmekesise veebimüra kirjeldus\nMitmekülgne veebimüts sai oma nime valge ämblikuvõrgu katte järgi, mis ühendab korki serva jalaga. Selle liha on tihe, paks ja lihakas. Esialgu on see valge, kuid vanusega hakkab see kollaseks muutuma. Ei ole väljendunud maitset ja lõhna. Eosed on pruunid, ellipsoidse-mandlikujulised ja karedad, 8–9,5–5–5,5 mikronit.\nTähtis! Mõni allikas teatab, et sellel liigil on mee aroom ja vanadel on karboolhappe lõhn.\nKork on poolkerakujuline ja läbimõõduga 6–10 cm. Vanusega see sirgub, jättes keskele ainult laia tuberkulli. Pind on niiske ja sile. Pärast tugevat vihmasadu muutub see kleepuvaks. Kuival suvel on see kollaka varjundiga ja tugeva vihma korral muutub see ookerpruuniks. Mütsi siseküljel kasvavad haru ja valkjad plaadid, mis on varre küljes. Need muutuvad aja jooksul pruuniks. Noortel isenditel peidab neid valge värvusega ämblikuvõrk tekk, mis vanusega kaob.\nSeda iseloomustatakse ümmarguse, tiheda, tahke seestpoolt, mis liigub alusele väikesesse mugulasse. See kasvab kuni 8 cm kõrguseks ja läbimõõduga umbes 2 cm.Pind on matt ja sile. Reeglina värvitakse see esialgu valgeks, seejärel omandab järk-järgult kollase tooni.\nSee liik on eriti levinud Venemaa Euroopa osas, samuti Ida-Euroopas. Nende arenguks on soodne aeg juulist oktoobrini. Enamasti kasvavad okas- ja tihedates lehtmetsades. Nad võivad kasvada nii üksikult kui ka rühmiti.\nMitmekesine veebimüts on liigitatud tinglikult söödavateks seenteks. Enamik teatmeteoseid väidavad, et enne toiduvalmistamist tuleks metsa kingitusi keeta 30 minutit ja noored ei vaja üldse täiendavat töötlemist. Seened sobivad praadimiseks ja marineerimiseks.\nTähtis! Vanematel isenditel on karboolhappe lõhn, mistõttu need sobivad ainult kuivatamiseks, kuna spetsiifiline aroom kaob kuivatamise käigus.\nMitmekesine veebimüts on korrapärase ja laialt levinud kujuga, mis võib seenekorjajat mõnikord eksitada. Selle peamised analoogid hõlmavad järgmisi isendeid:\nPuravik - mütsi kuju ja värv on sarnane, kuid eripära on paks jalg. Nad kasvavad samades rebastes nagu kirju ämblikuvõrk. Need on liigitatud söödavaks.\nÄmblikuvõrk on muutlik - kirju ämblikuvõrgu viljakeha on identne tema kaksikuga: korki suurus ulatub kuni 12 cm ja jalg kuni 10 cm. Sellel on punakasoranž või pruun värv. Peetakse tinglikult söödavaks. Enamasti leidub ida- ja lõunapiirkondades.\nKirevat veebimütsi peetakse tinglikult söödavaks. Seda tüüpi seeni saab süüa alles pärast korralikku eeltöötlust.\nVaata videot: Make $ in 1 Hour READING EMAILS! Make Money Online (Jaanuar 2022).\nCopyright 2022 \_ Veebikaart on mitmekesine: foto ja kirjeldus...


Müüa korter, 4 tuba, Sepa 18, Põhja-Tallinn, Tallinn, Harjumaa - Kinnisvaraportaal KV.EE\nMüüa korter, 4 tuba - Sepa 18-20, Kopli, Põhja-Tallinn, Tallinn, Harjumaa\nMerevaatega 2 maa-aluse parkimiskohaga perekorter!\nLisainfo: rõdu 4,9 m², kõrged laed, toad eraldi, pakettaknad, parkett, lift, rõdu kinnine, parkimine tasuta, maa-alune garaaž, panipaik, seinakapp, uus elektrijuhtmestik\nÜmbrus: ümbruses korterelamud, teed heas seisukorras, naabrid kõrval, meri 100 m\nMüügile on tulnud avar merevaatega 4-toaline perekorter Fund Ehituse poolt arendatavas Kopli Liinide E kvartalis. Korter asub 5kordse maja 4. korrusel, kuhu pääseb liftiga otse maa-alusest parklast.\n-Sisenedes korterisse leiate end suurest esikust, kuhu on mõeldud garderoobikapid üleriiete jaoks. Edasi liikudes on Teie ees 2 magamistuba (mõlemad ca 11.5m2), millest avanevad samuti vaated merele, kui ka rohealale.\n-Magamistubade vastas üle koridori on väiksem wc ning eraldi wc/vannituba. Läbi koridori jõuate avatud köögiga elutuppa (33.3m2), mis on väga avar tänu kõrgetele lagedel (2.65m), kolmele maast-laeni aknale ning heledates toonides lahendatud siseviimistlusele.\n-Elutoast pääseb ka klaasitud rõdule (4.9m2), mille klaase on võimalik palavatel suvepäevadel avada.\nRõdu on varustatud ka valgustuse ning pistikupesaga -võimalik on paigaldada soojuskiirgur lakke, et saaks ka jahedamatel päevadel rõdul lõõgastuda.\n-Elutoast pääseb ka veel ülejäänud korterist veidi eraldatud magamistuppa (11.4m2), millest avaneb samuti nii vaade merele, armsatele kopli liinide arenduse puitmajadele kui ka Mereakadeemia hoonele, mis on arhitektuuriliselt väga silmapaistev, eriti õhtutuledes.\nKorteri kõik ruumid on eraldi köetavad ja reguleeritavad termostaatidega. Tänu puit-alumiinium klaaspaketiga akendele ja soojustagastusega ventilatsioonile on kulud madalad ja energiaklassiks B.\nÜmbrus on kiirelt arenev, lähima paari aastaga on enamus maja lähedal kerkivatest majadest valmis ja rajatakse mereäärne promenaad. Tulevikus rajatakse veidi eemale ka ärihoone, kuhu tuleb ka pood/kohvik.\nLähedal asuvad ka ühistranspordi peatused, kool, lasteaed ja kõik muu eluks vajalik.\nKorteri hind 217000, sisaldab endas ka panipaika 1. korrusel. Hinnale lisandub parkimiskohtade tasu (kokku 4900€ + 4900€).\nKui tekkis huvi, siis helista ja lähme vaatama! 56663720\nLähim lasteaed ~ 560 m Kopli Lasteaed\n~ 1.2 km Lasteaed Mesipuu\n~ 1.5 km Lasteaed Naeratus\nLähim kool ~ 590 m Tallinna Kunstigümnaasium\n~ 2.3 km Mattiase Põhikool\n~ 2.5 km Tallinna Heleni Kool\n~ 3.2 km Mäepealse Erakool\nLähim peatus ~ 430 m Sepa 1 2\n~ 490 m Marati 1 2\n~ 510 m Kopli 1 2\n217 000 € 2 486 €/m2\nNarva mnt 174b\nTube 3 | 63.9 m²\nSaadan ebakorrektse kuulutuse: https://www.kv.ee/3153443 Kommentaar:


Uuring: pooled Eesti elanikud ei taju puukentsefaliidi haigestumise ohtu | GSK Eesti\nUuring: pooled Eesti elanikud ei taju......\nGSK Eesti poolt tellitud ja aprillis Kantar Emori poolt läbi viidud Eesti elanikkonna küsitlus näitas, et üle poolte eestimaalastest ei pea Eestit puukentsefaliidi kõrge riskiga piirkonnaks. Euroopa riikidest on Eesti hinnatud kõrgeima puukentsefaliidi haigestumise riskiga riikide hulka, mistõttu Terviseamet soovitab kõigil Eesti püsielanikel end vaktsineerida.\nTerviseameti epidemioloogianõuniku Kuulo Kutsari sõnul kinnitavad uuringu tulemused, et paljud Eesti elanikud ei ole endale teadvustanud tõsiasja, et puukide vahendusel edasi kantavad puukentsefaliidi viirused on meil laialt levinud ja Eesti on puukentsefaliidi püsilevikuga maa. „Eelmisel aastal registreeriti Eestis 87 puukentsefaliiti ja 1963 puukborrelioosi haigusjuhtu. Puuknakkustesse haigestumise vähendamine eeldab inimeste paremat teadlikkust ja ohu teadvustamist. Kuna vanemaealiste puhul piirab vaktsineerimist vaktsiini suhteliselt kõrge hind, siis võiks lähedased rohkem mõelda sellele, kuidas oma perekonna väärikaid paremini kaitsta ja neid võimalusel toetada,“ selgitas Kutsar.\nKantar Emori poolt läbiviidud uuringus sooviti vastajatelt teada, kas nad on puukentsefaliidi vastu vaktsineeritud või on planeerimas seda käesoleva aasta jooksul teha. Veidi üle poolte (55%) vastas, et ei ole ennast vaktsineerinud ega plaani seda järgneva aasta jooksul teha. Uuringu andmetel on mittevaktsineeritud keskmisest enam vanemaealised (50–74-aastased), kesk- ja keskeriharidusega, pensionärid ning madalama sissetulekuga elanikud. 27% vastajatest märkisid, et on vaktsineeritud ja tehtud on ka kordussüstid või on sel aastal korduvvaktsineerima minemas.\nNeed, kes ei ole vaktsineeritud ega plaani seda lähima aasta jooksul teha, tõid peamiste mittevaktsineerimise põhjustena välja madalat haigestumise riski enda puhul (23%) ja vaktsineerimise kõrget hinda (23%). Viiendik vastajatest märkis, et ei poolda vaktsineerimist ja 18% väitis, et ei leia aega vaktsineerimisega tegeleda. Keskmisest enam ei usu puukentsefaliiti haigestumist enda puhul mehed, 50–74-aastased ja kõrgema sissetulekuga elanikud. Puukentsefaliidi vastu vaktsineerimist ei poolda keskmisest enam muu rahvuse esindajad, kõrgharidusega ja Lõuna-Eesti elanikud.\nPeamised infoallikad, kust puukentsefaliidi vaktsineerimise kohta on teavet saadud on televisioon ja internet. Sõprade, tuttavate ja pereliikmetelt on nõu saanud ligi kolmandik uuringus osalejatest (32%). Perearstidelt ja -õdedelt on vaktsineerimissoovituse saanud vaid 22% vastajatest.\nÜle poolte vastajatest (55%) pidas puukentsefaliidivastast kordusvaktsineerimist oluliseks, et säilitada antud haiguse vastu vajalik immuunsus. Siiski, 41% korduvvaktsineerimise vajalikkuse kohta oma seisukohta ei osanud võtta ja 5% leidis, et korduvvaktsineerimine ei ole vajalik.\nTerviseameti kirjeldusel on puukentsefaliit puukidega leviv viiruslik nakkushaigus. Eesti on puukentsefaliidi leviku endeemiline piirkond. Puukentsefaliit võib kulgeda raskelt ning haarata kesknärvisüsteemi, mille tagajärjel võivad omakorda tekkida püsivad jääknähud. Puukentsefaliidi vältimiseks on olemas vaktsiinid nii täiskasvanutele kui lastele alates ühe aasta vanusest. Vaktsineerimine koosneb kolmest süstist. Kaks esimest tehakse 1– 3-kuulise vaheajaga, kolmas kuni aasta hiljem. Kuna Eesti on puukentsefaliidi leviku endeemiline piirkond, soovitab Terviseamet puukentsefaliidi korduvvaktsineerimist iga kolme, kuid kindlasti viie aasta järel. Puukentsefaliidi ja vaktsineerimise kohta saab lähemalt lugeda Terviseameti kodulehelt. Lisainfot leiab ka www.puugid.ee.


Volvo FMX – suurepärane liikuvus raskel maastikul | Volvo Trucks\nÄrge laske maastikul end peatada\nVolvo FMX-i suurepärane liikuvus\nKui muda või liiv on tee üle ujutanud, on edasi sõitmine ainuke viis probleemide vältimiseks. Automaatse esiveo kontrollisüsteemiga (ATC) vedav esitelg ja kuni 300 mm kliirens tagavad, et saate just seda teha. Volvo FMX-i 4×4, 6×6, 8×6 ja 10×6 konfiguratsiooni korral lülitab see funktsioon esitelje automaatselt sisse täpselt siis, kui seda vajate ja lülitab välja, kui seda enam vaja ei ole. Teie Volvo FMX-i jaoks on saadaval palju valikuvõimalusi, mis aitavad muuta elu raskel maastikul lihtsamaks.\nJätkamiseks võtke ühendust müügiesindusega\nSaate valida Volvo FMX-i jaoks vedava esitelje 4×4, 6×6, 8×6 või 10×6 konfiguratsioonis, et rasked maastikuolud teid ei takistaks. Vedava esitelje paigutus tagab veoki parema pealesõidunurga. See on konstrueeritud tugevaks ja voolujooneliseks. Paralleelvarras on paigaldatud teljetala taha, muutes tugeva teljekorpuse veoki madalaimaks punktiks ja parandades oluliselt täiskoormaga veoki kliirensit.\nTandemtelje tõstuk võimaldab ühe vedava telje välja lülitada ja üles tõsta. Kui telg on üles tõstetud, käitub veok sarnaselt 4×2 või 6×2 konfiguratsiooniga veokiga. Nii väheneb pöörderaadius ja paraneb oluliselt manööverdusvõime. See vähendab ka kütusekulu kuni 3%.\nMeie ehitusveokite jaoks välja töötatud tagumine õhkvedrustus tagab kuni 300 mm kliirensi. Vedrustuse komponendid, õhkpadjad ja stabilisaatorid on paigaldatud veotelje peale. Ja milline on tulemus? Saate lehtvedrustusele iseloomuliku kliirensi ning õhkvedrustusele iseloomuliku mugavuse ja efektiivsuse. Optimeeritud teljekoormus igal tagateljel tagab parema veojõu. Õhkvedrustus edastab veokile ka vähem vibratsiooni. Tulemusena saadav mugavus ja suurem keskmine kiirus tõstab teie tootlikkust (meie testides oli kasv 5–10 km/h). Ja väiksemad vibratsioonikahjustused tähendavad suuremat kasutuskindlust.\nKui vajate suuremat veojõudu, keerake veojõukontrolli süsteemi paneelil olevat kergesti kasutatavat juhtnuppu päripäeva ning diferentsiaalilukustuse funktsioonid ja vedav esitelg ongi loogiliselt ja lihtsasti sisse lülitatud.\nTäpsem teave veokijuhi kasutajaliidese kohta\nTõusul paigaltvõtmisel aitab mägistardi abisüsteem hoida veokit kallakul paigal, kuni jõuülekanne suurendab pöördemomenti. Kui peaksite veokiga kinni jääma, võimaldab I-Shifti väljakiigutamise funktsioon Rock Free teil veokit edasi-tagasi kõigutada: vajutage ja vabastage gaasipedaali, kuni veok pääseb liikuma.\nKas peate sõitma maastikul?\nVõtke ühendust müügiesindusega, et kohandada veok, mis teid maastikul hätta ei jäta.


Kumerad juuksehooldusvahendid: Kuivad šampoonid | EE.inspinre.com\nSeal on olnud palju viimastel buzz umbes puhastus juuksed ilma saada duši. Kuna tarbijate teadlikkus kasvab umbes kahjulik potentsiaali karm puhastusvahendid ja kuivamise toote ettevõtted reageerivad vabastades uusi innovaatilisi tooteid, keemiline šampoonid, Loputuseta šampoonid, puhastav ja towelettes, mis pakuvad võimalusi lahti juuksed õlide ja lõhnade seadmata jalg dušši all.\nNõu Dry šampoonid\nKõige populaarsem showerless-šampooniga võimalusi, keemiline šampoonid ei pruugi uus juuksehooldusvahendid turul, kuid viimastel kuudel on näidanud taaselustanud selle kategooria tooted. Kuiv šampoonid on spetsiaalselt formuleeritud imama liigne õli peanahka ja juukseid, võimaldades pikemat ajavahemikku tegelik märg pesemist ja stiil. "See on meie number üks toode, sest see säästab juukseid liiga palju šampooni, soojuse-stiil või värv kaotus, parandades samal ajal tekstuuri ja mahu ime stiilis flash." selgitab Nick Arrojo rääkides oma metsikult populaarne viimistlema Kuiv šampoon.\nAga kuidas nad töötavad tekstuuriga juuksed konkreetselt? Ma haaratud Hair Rules asutaja ja tekstuuri guru Anthony Dickey, kes avaldas uue Hair Rules volüümi Kuiv šampoon Texture rajal, rääkida, kuidas nad töötavad meie laia tekstuuri tüüpi. Hea uudis: nad töötavad kõigile! Rinnus selgitas, et lahtised pesu ja minna stiile, kuiv šampoon toimib kõige paremini lõdvema curl mustrid, mis jäävad rohkem arvesse 2 ja 3 kategooriasse lisada tekstuuri ja maht. Rullid, mis kuuluvad 4s oleks kõige parem kasutada kuiva šampoonid pikendada ja värskendada sirge stiilis. "On tore, kuidas see toode on varsti tagasi," ütleb Dickey. "See on lihtsalt tervislikum viis kanda juuksed."\nPopulaarne muret kuiva šampoonid on valge jäägitombud on jäänud spray toote, mis võtta brünett võib olla tõsine mure. Juuste Reeglid "kuiv šampoon on selge sõnastamise, samas kui teised kaubamärgid nagu Bumble ja kimalased pakkumisi toonitud pulbrid, mis sulanduvad juuksed.\nKuiv šampoonid on spetsiaalselt formuleeritud imama liigne õli peanahka ja juukseid, võimaldades pikemat ajavahemikku tegelik märg pesemist ja stiil.\nChic Lehed on puhas uus toode tabanud turul pakkudes kiire ja lihtne viis eemaldada lõhn ja taltsutama särisema. Müüdud ainult AveYou Need uuenduslikud tükki ühekordselt lapiga silutakse üle juuste tõstmiseks lõhnad ja jättes juuksed värske vanilje tsitrusviljade lõhna. Sarnaselt kuivati lehed, Chic Lehed on omadused, mis eemaldab ka staatiline särisema ja flyaways. Chic Lehed on kompaktne ja kergesti kaasaskantav teeb need ideaalseks värskendav juuste pärast jõusaali või õhtul linna.\nDIY Alternatiivne puhastusvahendid\nKui olete kiirustada või on värskendav hädaolukorras, otsida oma kapid ja proovige Vauvantalkki, maisitärklis või lõhnastamata talk pulber. Need tooted on samasugune mõju nagu kuiva šampoonid, kuid nõuavad natuke rohkem loovust taotluse.\nTuleb märkida, et kuiva šampoonid ja puhastusvahendeid towelettes, kui nad saavad pikendada elu stiili käputäis päeva, ei tohiks olla asendaja tegelikust pesemist. Selleks, et säilitada peanaha tervise, kasutage kindlasti selgitada šampoon, mis tegelikult eemaldab keskkonna saasteainete, higi ja toote ehitada peanahka.


Tee oma eelarve ümberRääkides eelarvest, siis on ka paras aeg oma eelarve üleüldiselt üle vaadata. Ära sulgu endasse ning suhtle tuttavate ja sõpradega – anna kõigile teada, et oled parasjagu tööd otsimas. Töö otsimine olgu prioriteetKui oled järsku pidevalt kodus, võib tulla peale laiskus ning võid kippuda töö otsimist edasi lükkama. Ole kannatlik – vahel ei pruugi tööd kohe leida. Kuigi Eesti on viimastel aastatel teinud suuri , pole mingi saladus, et töötuse määr on endiselt üsna kõrge. Uuenda oma CV-dNüüd, kus pead taas tööd otsima, oleks mõistlik vaadata üle oma CV ning teha muudatusi. Kuidas oma eelarvest kinni pidada. Korrasta koduKuna oled paratamatult rohkem kodus, on see paras aeg selleks, et kodu korrastada. Sisesta oma e-mail Sellises olukorras tuleks lihtsalt asjaga pihta hakata ning leida enda jaoks mugavaim variant. Mõtle pisut olukorralePärast töö kaotamist võiks esmalt pisut mõelda sellele, miks üldse töö kaotasid. Meil kõigil on kodus asju, mida pole enam vaja – alates riietest ja mööblist kuni tehnikani. Ole tervislikSa ei pruugi küll enam iga päev kontoris käia või nii palju väljas käia, aga see ei tähenda, et oleks põhjust oma tervis unarusse jätta. Alati on võimalik süsteemi muuta vastavalt enda vajadustele ja harjumustele.Liiga keeruline on kulutusi kontrolli all hoidaPaljud kogumise ja eelarve jälgimise rakendused võivad esmapilgul ülimalt keerulised tunduda. Mõtle oma karjääri suunaleKui sa hakkad otsima uut tööd, oleks mõistlik ka mõelda sellele, kuhu sa üldse soovid, et sinu karjäär suunduks. Kuidas oma eelarvest kinni pidada. Tegemist võib küll olla sinu isikliku sotsiaalmeediaprofiiliga, kuid ära unusta, et ebasobivad kommentaarid või pildid võivad tööandjaid eemale peletada. Tõenäoliselt oleme me kõik ostnud asju, mida tegelikult vaja pole, aga soodsalt saab ning saatmise eest ei küsita üldse tasu.Kui soovid kokku hoida ja raha koguda, siis püüa sellistest emotsiooniostudest hoiduda. Vaata oma sotsiaalmeediaprofiilid üleTasuks üle vaadata ka oma avalikud profiilid ning veenduda, et need on nö tööandjasõbralikud. Paraku võib töötus tabada aga igaühte: elus tuleb ette ootamatuseid, mistõttu võib püsiv töökoht kaduda päevapealt. Veendu, et su sotsiaalmeediaprofiilidel poleks ebasobivaid pilte või midagi muud taolist, mis võiks jätta vale mulje. Sa võiksid hoopis vaadata kodus ringi ning mõelda, mida võiksid maha müüa. Kui sa saadad palju CV-sid laiali, käid intervjuudel ja ei ole mitme kuu jooksul tööd leidnud, võib see vähendada enesekindlust, kuid kõige olulisem on alati jääda endale kindlaks. Õpi uusi oskuseidKuna tööotsimise kõrval on siiski märksa rohkem aega kui varem, kasuta seda aega kasulikult ära ja õpi uusi oskuseid. Arusaadavalt ei kuluta sa küll tunde iga päev töö otsimisele, kuid töö otsimine peaks olema prioriteet. Viktoria Krusenvald Financer.com Eesti toimetaja. Seega tuleks pisut mõelda sellele, millele sa tavaliselt oled raha kulutanud ning mida saaksid elust välja lõigata. Laenutaotlused. Parim viis seda teha on ahvatlustest hoiduda ja selliseid lehti üldse mitte külastada. Hoian finantsteemadel kätt pulsil ning jagan oma teadmisi ka sinuga, et sa saaksid saavutada parema rahalise olukorra ja teha parimaid otsuseid. Ära ütle sellistest otsadest ära lihtsalt seepärast, et tahaksid ideaalis täiskohaga tööd. Vaata oma säästuraha üle ning mõtle sellele, kaua sa sellega hakkama saaksid.\nKüsitlus: kuidas koostate oma ettevõttes eelarvet?\n. Loe raamatuid, läbi kursuseid ja tee kõike, mida võimalik, et end täiendada. Kodus on ju alati miljon muud tegemist.Ära tee aga seda viga – töö otsimine olgu sinu uus “täisajaga töökoht”. Mõtle hoolikalt ja eemalda kõik kulutused, mis pole hädavajalikud. Ära ütle ära juhutöödestVahel võib minna aega enne, kui leiad sobiva töö. Ei, me ei mõtle siin seda, et peaksid tolmu võtma keskmisest tihemini. Suhtle inimestegaPea meeles, et parimad töökohad ei jõuagi kunagi töökuulutuste portaalidesse. Töötuna arvelevõtmineTöötuna arvelevõtmine on järgmine hädavajalik samm, mis tuleks teha võimalikult kiiresti, kuna nii on võimalik eriti hõlpsalt asuda kohe tööotsingutele ning kasutada ka kõiki boonuseid, mis tulevad kaasa töötuks registreerimisega. Sa ei tea kunagi, millised uksed võivad sulle avaneda. Samal ajal aga võid leida küllaga juhutöid, kas või näiteks portaalide nagu GoWorkaBit kaudu. Kui rakendused tunduvad liiga keerulised, pole keelatud ka lihtsalt märkmikku või Exceli tabelit pidada.Mul ei ole seda vaja, aga ostan ikkaTänapäeval on ostlemine tänu e-poodidele ülimalt lihtsalt tehtud.\nNäiteks korraldatakse täiskasvanutele tasuta koolitusi, samuti on internetis sadu erinevaid tasuta koolitusi, millest paljude loojaks on maailma tuntud ülikoolid. SMS 0 intress. Pärast dokumentide esitamist tuleb küll aga minna töötukassasse konsultandi vastuvõtule, aga muidu on kogu protsess üsna lihtne. Laenud kuni 3500 eurot kes võib anda laenu kui teil on võlg. Töötuna saab end arvele võtta töötukassa iseteeninduses. Võta arvesse ka töötutoetus ja kõik muud sissetulekud, mis sul vähegi olla võivad. Tervis on kõige olulisem vara ja isegi, kui sul pole eelarves piisavalt raha selleks, et minna jõusaali või spordiklubisse, ei ole põhjust jätta tervislikud harjumused maha. Jää rahulikuks ja ole järjepidev – lõpuks leiad kindlasti töö, mis on võib-olla isegi parem, kui sinu eelmine ametikoht. Kuidas arvestada intressidelt tagasisaadav raha sms laen. Mitte keegi meist ei taha sattuda sellisesse olukorda, eriti, kui kaelas on hulk asju, mis tahavad iga kuu tasumist.\nKolm nippi, kuidas saad eelarvest kinni pidada | Rahageenius\n. Jää positiivseksTöö kaotamine ei ole lihtne. Eemalda oma eelarvest mõttetud kulutusedIsegi, kui sul on pandud kõrvale pisut raha, on fakt see, et põhisissetuleku kadumisel ei saa sa kulutada nii palju raha kui varem.\nKolm nippi, kuidas saad eelarvest kinni pidada - WOWEesti.