lapsed ja eksid | dakiblogi\nlapsed ja eksid\nEilsel Sünnituse Esilekutsumise Õhtul läks jutt selle peale, kas ja kuidas peaks eksidele teatama, et sa saad (järgmise) lapse. See on täitsa intrigeeriv teema tegelikult.\nMinu puhul oli muidugi nii, et ma EELDASIN, et kui ma seda avalikult blogis (ja sotsvõrgustikes) teatan, siis see teebki kogu töö ära, aga kui ma paar nädalat tagasi panin FBsse ballipildi üles, siis tuli välja, et IKKA VEEL on inimesi, kes pole ÜLDSE kogu mu möla keskel tähele pannud, et ma last ootan.\nAga ma kuidagi nagu eeldasin, et eksid teavad. Või vähemalt need, keda huvitab päriselt, kuidas mul läheb, sest MINU puhul pole ju mingit raskust teada saada, kuidas mul läheb. Tuleb blogi lahti võtta ja vaadata, eks. Aga mul on ka ekse, kes on väga internetikauged ja ma tean, et Exhusband näiteks (praegusel ajaperioodil) on. Samas me suhtlesime temaga sügisel-talvel päris aktiivselt ja kuna ma tean, et ta loeb (vahepeal) mu blogi (ta saatis selleteemalise sõnumi ükskord), siis ei tekkinud mul küsimustki, kas ta teab või mitte, kui olin juba avaliku teate välja pannud. Ometi juhtus nii, et sel ajal ta just ei lugenud ja mitu kuud hiljem, kuskil jõulude paiku, sain ma sõnumi, et oot, misasja, tegelt või?\nSest mina olin arvanud meie kõnede põhjal, et ta teab, aga et me lihtsalt ei räägi sellest (sest miks peaksime). Aga et ta vähemalt teab. Siis oli mul küll natuke imelik, et äkki on see asi, mida ta oleks tahtnud minu enda käest kuulda?\nTeine juhus oli Härraga, kes mulle üle mitme (no kuus-seitse aastat kindlasti pole suhelnud) aasta ootamatult helistas.\n“No tere, kuidas läheb?”\nMina vaatan selle peale oma suurt kõhtu, vaikin ja mõtlen, mida öelda. Lõpuks tuli ikka: “Hästi…”\nSest kuidas sa seda ütled? Ja kas sa peaksid üldse ütlema? Ses mõttes, et… Kindlasti loeb palju see, mis tasandil sa eksidega suhtled. Kui ta helistab selleks, et, ma ei tea, armastust avaldada või küsida, millal sa kähkukaks vaba oled, siis nagu vist peaks ütlema. Aga kui ta helistab… ma ei teagi. Miks eksid helistavad? Et teada, kuidas läheb? Vist küll, mind küll huvitab, et kuidas neil läheb. Aga kuidagi jõle imelik on ju tavalisele kuidas-läheb-küsimusele vastata, et ah, tead, rase olen, mis endal siis?\nIseasi on ka see, kui sul on eksiga juba laps. Siis on tal justkui nagu suurem õigus ju perelisandumisest teada, sest see on elusündmus, mis mõjutab otseselt ka tema last. Aga kuidas seda uudist serveerida? See on juba iseteema.\nJa suur küsimus on ka: millal?\nÜks võimalik lahendus, mis me välja mõtlesime, on saata see traditsiooniline sünnisõnum. No et “Kõhubeebsu sündis kaunil kaduneljapäeva täiskuuööl, kaalus 20 untsi ja pikkust poolteist jalga”* ja see peaks nagu töö ära tegema. Informeerima elumuutusest, aga neutraalsel moel, sest on selge, et see sõnum läheb kõigile sõpradele-tuttavatele. Sest rasedus on ju naise asi, mehed on orienteeritud tulemusele ehk et nende jaoks muutub asi niikuinii alles siis reaalseks, kui laps käes on.\nVõi samas… kurat seda teab.\nTeine küsimus on (mida ma pole oma metsavanast Abikaasaga jõudnud arutada, seega puudub mul praktiliselt mehe perspektiiv hetkel), kuidas mehed oma eksidele isaks saamisest teatavad. Eile me jõudsime järeldusele, et kui nad üldse teatavad, siis pigem ikka siis, kui laps on sündinud. Aga samas oleneb jälle hästi palju sellest, mis tasandil sa eksidega suhtled. Kui te olete sõbrad edasi, siis ehk mingi hetk tunneb mees vajadust SÕBRALE (kes on juhtumis eks) teatada eesootavast suurest elumuutusest. Kui eksiga suheldakse aga tasandil, et “hoiame kõik võimalikud rauad tules, kunagi ei tea, millal on vaja tagasi pöörduda”, siis vaevalt et mees kiirustab eksile lapsesaamisest teatama. Aga kui on see kõige levinum variant? Et suheldakse vahepeal harva, viisakalt ja sõbralikult küll, aga siiski harva?\nJa muidugi oleneb kõik sellest, kui olulise eksiga on tegemist, kuidas lahku mindi jne.\nMis teie arvate? Kas eksid peaksid teadma? Kas teie teatasite (kes on samas olukorras olnud)? Ja ekside seisukohalt – kuivõrd ekse üldse huvitab, kuidas nende eksid edasi elavad? Mina näiteks tahaks küll teada teatud ekside elukäigust vähemalt neid “suuremaid asju” – abiellumisi, lapsesaamisi, välismaale kolimisi… Aga samas ma ei eelda, et minuga spetsiaalselt teatamisteks ühendust võetaks… v.a Exhusbandi puhul. Tema puhul ma eeldaks küll seda – miskipärast.\nNiisiis – kas ja millal peaks teatama? Kui üldse?\n*Sorri, ma tean, et ma olen jõle kibestunud, sest ma ei saa ise neid sõnumeid saata MITTE KUNAGI.\nSee postitus avaldati hoomamatu kategoorias siltidega being a smartass, m&n 28. apr. 2011 , autoriks daki.\n← Ultramelanhool – “Materjal” üks meem vahele →\n13 thoughts on “lapsed ja eksid”\ncatalina 28. apr. 2011, 14:13\nPähh, ära mõtle üle 😀\nMa olen vist kuidagi vanamoodne, aga kui muidu suuremat ja sõbralikumalt ei suhelda eksidega ja üldse titeootamise ajal, siis miks peaks neile rasedusest teatama? Sünnisõnum – kui nendega üldse suheldakse – nagu teistelegi ja kõik. Missa muretsed nende pärast, et kas teavad ja millal teavad…ma saan aru, kui sa 9 kuuks poed kuskile eraklasse või muidu irdud inimkonnast, siis hakkavad inimesed muretsema, aga sul on blogi ja kõiksugu muud kanalid ju…\nLJB 28. apr. 2011, 14:21\nMilleks neile teatada??? Kui sober oled siis ikka tuleb ju valja, aga kui ei suhtle voi ainult pinnapealselt uks kord aastas siis forget about it, kull kunagi teada saavad 🙂\nMul endal on ainult 1 eks ja temaga oleme enam-vahem sobrad ja meil molemal on 2 poissi enam-vahem sama vanused 🙂\nMaiden 28. apr. 2011, 14:22\nKui pole eksiga just väga tihe läbija, siis eraldi TEATAMA mina küll ei hakkaks. Üldse arvan ma, et nii teatamise (nagunii paistab välja) kui ka õnnitlused võiks jätta sellesse aega, mil beebi juba kenasti ilmavalgust on näinud. Põhimõtteline asi.\nAbFab 28. apr. 2011, 15:37\nKle, savi nagu pole neist eksidest või? Kui neid vähegi huvitab, kuidas sul läheb, siis on lõustaka ja selle blogi vahendusel ammmmu asjaga kursis. Kui ei huvita – no mis seal vahet on siis?\nnimipolepraegutähtis 28. apr. 2011, 16:22\nMina olen kogenud sellist varianti, et rase olemata otsustab kaaslase eks (kellel on “usaldusväärsed” allikad) sind rasedaks tembeldada ja pool maailmagi seda uskuma panna… Muidu aga väärib selline asi teatamist ikka neile, kes on olulised ja lähedased inimesed, ülejäänud saavad teada juhuse läbi, kui saavad.\nSusan 28. apr. 2011, 17:49\nEksid on suhtlemise osas ületähtsustatud. Hmm. Mul on nii palju öelda. Ma pean sellest blogima vist. Kirjutasin ühe kolumni ükskord, aga sinna nad lubavad mul max 4000tm’i ja see on selgelt liiga vähe, et end ammendavalt välja elada.\nrevenga 28. apr. 2011, 18:02\nMa olen Susaniga nõus. Kui pole just sõbrad, siis pole asja mõeldagi. Samas mul endal erilisi ekse polegi, ja kellega on enam-vähem suhe olnud, nendega enam ei suhtle ja ei arva, et üldse peaks teatama. Samas üks noormees, kellega väga lähedased olime, temaga suhtleme ikka veel aeg-ajalt, aga see on nii külmaks jäänud, kummalgi oma elu ja pole nagu enam ühist midagi, seega, ei teataks vast talle ka. Saab teada, siis saab, ma ei usu, et solvub, kuna varem talle ei öeldud.\nAga! Ma olen ka 21 alles (nooruke-nooruke) ja senised suhted on olnud väga pinnapealsed ning pole osanud (täiskasvanute kombel?) sõpradeks jääda.. kas ei tahagi või pole lihtsalt millestki enam rääkida.\nMeelike 28. apr. 2011, 18:21\nMinul on ainult 1 eks (eksabikaasa), kellega normaalselt läbi saan. Ülejäänute kohta saan ikka aegajalt “sõbralikke” teadaandeid, kes abiellunud on, kes lapse saanud… “Sõbralikke” sellepärast, et ausõna, ei huvita, mis nad teevad, aga teised vist ei usu seda… Ja ka eksabikaasaga on sellised meeldivalt pealiskaudsed suhted, et olulisi asju ma temale küll esimeste seas ei teata. Eriti hästi on meeles, et kui otsustasin välismaale mõneks ajaks minna (well, siiamaani olen), siis üks sõber suht esimese asjana küsis, et “kas TEMA ka teab?”… ja mina vastasin, et “ja MIKS ta peaks teadma?”. Peale ühise, lühikeseks jäänud abielu ja perekonnanime (mida ma nö “tagasi ei andnud”… see eksi sõnastus) pole meil midagi ühist ja kuna suhtleme nii keskmiselt kord kuus MSNis, siis mina küll ei leidnud, et ta peaks teadma, mis elu ja kus ma elan.\ndaki Postituse autor 28. apr. 2011, 22:36\nAbFab, ega ma ju enda pärast küsinud. Nii üldiselt tõstatasin teema. Minuga on ju lihtne, nagu ma ka kirjutasin.\nJa kindlasti on neid, keda, nagu Meelike, ei huvitagi siiralt, mida eksid teevad – mina nende hulka ei kuulu. Mul ei ole vaja teada igapäevateemasid, aga suured elumuutused huvitavad igal juhul.\nSusan, sa pead vist jah blogima. Mõnes mõttes on võibolla tõesti eksid ülehinnatud, st suhtlemine nendega. Aga ma ei tea, ma olen ikka mõelnud, et kui inimene on kunagi olnud sulle kõige kallim maailmas, siis ikka ju huvitab, kuidas tal läheb, mis ta teeb… Mitte, et selle üle obsessiivselt mõtleks (mida ma kah olen teinud muidugi oma elus), aga ikka ju huvitab. Ma nagu ei mõista hästi seda suhtumist, et kui minnakse lahku, siis on inimene sinu jaoks surnud, vihatud, maa põhja põlatud. St ma saan aru, kui nii juhtub pärast väga koledaid asju, mis on teineteisele tehtud (vägivald jne), aga minnakse ka lahku nii, et kõik ei ole paha. Või siis see Kõik Paha ununeb mingiks ajaks ja jäävad järele toredad mälestused ja arusaamine, et ju see aeg oli millekski vajalik. Isegi mina suudan Exhusbandiga normaalselt suhelda, kuigi ei pea vajalikuks seda väga tihti teha, nii et ma näen omast kogemusest, et mingi suhtlustasand ikka jääb. Ja kui juba suhtled, siis mingi hetk äkki tuleb ka teemaks su enda suur elumuutus…\nAga kui eksiga on ühine laps? Sellest nurgast pole keegi veel valgustanud.\ncatalina 28. apr. 2011, 23:05\nÜhine laps…aga siis ju ka ilmselt sõltub teatamine ikkagi sellest, et kas eksiga suheldakse või mitte. On ju täiesti võimalik, et eks on ikka nii eks, et ühisest lapsestki teadagi ei taha – siis oleks väga veider teda teavitama tormata. Kui on normaalsed vanemad, kes lahku läinud, siis loomulikult see info liigub – et ühine laps saab endale väikese õekese või vennakese.\nAga minu meelest on väga suur vahe selles, kas 1) vihatakse oma eksi või 2) ollakse tema suhtes neutraalne ja leppinud sellega, et elud lähevad edasi – mispuhul ju ei pea ka tingimata tormama rasedusest teatama?\nLiisapereema 29. apr. 2011, 09:20\nKeeraks küsimuse ümber – kas me tahame kõnesid eksidelt teadetega, et tal on uus pruut ja nüüd on tal järgmine pruut ja nüüd nad saavad lapse? Mina näiteks ei viitsiks.\nMa tõmbaks piiri sõprade vahel selliselt, et kes näeb mind või loeb, see teab. Kes suhtleb korra aastas telefonitsi – ei tea. Mulle see läbihelistamine teatega ei istu kumbagi pidi. Kui tulem käes, siis võib ehk sõnumineerida (sest siis on rind kummis, no niuke tunne, et ilmselt ületab AK künnise lausa).\nMul oli tegelt endal selline kogemus, et üks eksidest oli nii pettunud teada saades, jäi mulje nagu ma peaks suisa vabandama 🙂\nOle tubli, ma tean, et kõht tüütab, aga ta väljub ja tüütab jälle 🙂\ndaki Postituse autor 30. apr. 2011, 14:41\nJap, nii vist ongi – et oleneb, mis tasandil suhe on. Ja noh, mind huvitab tegelt kõigi ekside puhul, aga ma saan ju varem või hiljem ikka kuidagi juhuslikult teada ja nii nagu ongi sobiv tundunud.\nporgand 3. mai 2011, 13:59\nmul on kull kurb lugeda, et enamustel kommenteerijatel ekside suhtes nii negatiivsed tunded on. jah, uks hetk on lahku mindud, aga kunagi sai ju selle inimesega (ka eks on inime:) kontakt saavutada ja romantilise suhte muutumine ei tohiks seda kontakti kaotada. noh, seda juhul, kui kontakt oli sugavamal tasemel, mitte ainult fuusiline ja hormoonidepohine. mina isiklikult olen enamuste eksidega sober, saan nendega netis meeldivalt suhelda (ei ela eestis) ja jagasin nendega ka oma abiellumise uudist. eksidest ei ole ma sober naiteks uhe tuubiga, kes mind inimesena uldse ei huvita, ja uhe teisega, kes oleks tahtnud leivad uhte kappi panna, aga ma avaldasin vastupanu. ulejaanute suhtes tahaks kindlasti uskuda, et nad abiellumisest kuuldes mitte ainult ullatunud ei olnud, vaid mu ule ka sudamest roomustasid! ja ma ise tahan ka kindlasti nende uudiseid kuulda:)\nja kui niigi tsiviliseeritud suhtlemine rajatud on, siis ei tohiks rasedusuudiste teatamine suur probleem olla. arvan, et siin on tegu ka eestlaste kinnisusega, mis ei luba vestluse keskel valja tulla asjaga, mis tegelikult mottes on.\naga noh, tanapaeval on ju poolsuhtlemiseks valja moeldud igast lehekuljed – FB jne. et saad end inimeste eludega kursis hoida ka ilma nendega otseselt suhtlemata. et ei pea ekse elumuutustest eraldi informeerima, kui soovi pole…\nahh, nuud motlen, et eksidest raakides motlen ma ainult peikasid, mitte eksabikaasasid. kui juba koos paberimaarimiseks on lainud ja seejarel lahku mindud, siis on negatiivsed tunded raudselt tugevamad. naiteks mul uks tookaaslane on aarmiselt meeldiv naine, oli 23 aastat abielus ja sai selle mehega 5 last. aga nuud on juba paar aastat lahutatud, ja nad omavahel ei raagi. miks, ei hakanud uurima.\nmoelge, on ju abielu koige geniaalsem voimalus uksteise narvi tuksi keerata. hahahahaaa.\nedu selle sunnituseni joudmise vargiga:)\nVasta Maiden-le Tühista vastus


GALERII: KUMUs näeb Esimese ilmasõja järgset moodi\nGALERII: KUMUs näeb Esimese ilmasõja järgset moodi (2)\nÕhtuleht.ee, 16. oktoober 2014 13:01\nKUMU kunstimuuseumis avati näitus moeajaloolase, sisekujundaja ja väsimatu moe propageerija Aleksandr Vassiljevi kollektsioonist, mis keskendub I ilmasõjale järgnenud hingelise ja kehalise vabanemise aastakümnele.\nVäljapanek koosneb 80 kostüümist ja üle 200 aksessuaarist, samuti fotodest ja maalidest, mis illustreerivad Euroopa moe arengut sõdadevahelisel perioodil (1918-1939), kui domineerivaks stiiliks oli art déco.\nPruutkleidid Rootsis, moemuuseum Lätis.\nVäljapaneku autor Aleksandr Vassiljev on avaldanud mitmes keeles ligi 40 raamatut moeajaloost, produtseerinud dokumentaalfilme, töötanud õppejõuna ning arendanud erinevaid moeprojekte.\nNäitus on muuseumis avatud kuni 18. jaanuarini 2005.


Kuidas saada üle laiskusest, apaatiast ja väsimusest? - Apaatia May\nKuidas saada üle laiskusest, apaatiast ja väsimusest?\nTegelikult on laiskus, apaatia ja väsimus loodusnähtused ning nendega pole vaja võidelda, sest see on keha omamoodi kaitsev reaktsioon ületöötamisele. Keha koos närvisüsteemiga annavad märku: “See selleks! Peame puhkama ja laisad olema! " Lisaks on närvisüsteem tükk kaupa. Ja teise keha ei anta ära.\nSeetõttu on "puhata ja laisk olla", perioodiliselt, muidugi, üks võimalus nende tüütute nähtustega toimetulemiseks. Õigeaegne taaskäivitus hoiatab neid tulevikus.\nKuid juhtub ka seda, et peate hädasti mõne ettevõtte lõpule viima ja olge alles hiljem laisk, mis tähendab, et nähtused tuleb peatada. Kust alustada? Alustada tuleb laiskusest, sest selles, kui aus olla, on apaatia ja väsimuse juur ning just tema aeglustab kõiki plaane. Just tema on globaalne kontseptsioon ja selle peamiseks eripäraks on raske töö puudumine.\nTõenäoliselt 9 inimest kümnest vähemalt korra, kuid pane endale "ülesanne" (jah, täpselt jutumärkides!): "Esmaspäevast alates hakkan hommikust sörkjooksu tegema, teen kõvasti tööd, püüan seda tagada..." noh, ja nii edasi, ähvardab nimekiri muutuda lõputuks! Kuid esmaspäev tuleb ja asjad on alles! Inimene tuleb ette "üllaste" ettekäänetega: ilm on halb, tervis pole hea kulumiseks kulumiseks jne. Ja sellel on ainult üks põhjus - laiskus!\nSageli teeb copywriter, seades endale eesmärgi, reserveeringu: "Ma teenin nii palju, kui saan endale lubada, siis..." Jah, ainult need, kes seda mõtlevad, ei tee tavaliselt midagi, et "nii palju teenida".!\nLaiskusest vabanemiseks on kaks võimalust. Esimene viis on radikaalne - siin ja praegu! Hakake tegutsema ja protsessis osalema, leides selles meeldivad küljed: hommikul värskes õhus jooksmine on selline tõuge, kirjutage ja jälgige, kuidas sissetulek kasvab - mida veel inimene vajab? Kõigi toimingute tegemine esitage tulemus. Seega osaleb inimene protsessis ja unustab laiskuse. Milline laiskus, millal elada ja huvitavat ning kasulikku äri teha - see on nii tore?!\nTeine viis on sellest järk-järgult lahti saada. Alusta väikesest. Fakt on see, et kui seada eesmärk elu paremaks muuta, võtab inimene mitu ülesannet (“Ma loobun suitsetamisest, hakkan jooksma, teen igal õhtul kosmeetilisi protseduure, teen üldist puhastust nädalas”) ega tea, mida haarata. Näib, et need on lihtsad, kuid summa inimese alateadvuse tasandil ajab segadusse ja aeglustab kõiki ettevõtmisi. Seetõttu tuleks alustada ühest asjast, tutvustades järk-järgult muid kavandatud plaane..\nLooge endale saatjaskond ja stiimul: valmistage pärast jooksu maitsvat hommikusööki koos aromaatse tee või kohviga, premeerige ennast hea raha eest ilusa nipsasja või tõsisema ostuga. Aja jooksul muutub laiskus lihtsalt ebaoluliseks..\nKuidas apaatiast üle saada?\nKui laiskus on raske töö puudumine, siis apaatia on... kõige puudumine, kuid ainult teatud hetkeks. Inimene ei taha absoluutselt mitte midagi, sealhulgas ei taha. Pealegi pole sugugi vajalik, et apaatia oleks iseloomulik ainult laiskadele. Ei midagi sellist!\nApaatia on mingi jõudluse ja emotsioonide vahetamise lülitus. Ja see on normaalne ja kasulik. Lõppude lõpuks pole inimene pidev liikumismasin, vaid energia on kulutatud. Seetõttu ei pea apaatiaga üldjoontes võitlema, sest vastasel juhul on tegemist vägivallaga oma psüühika ja tervise vastu..\nMõnikord põhjustab apaatia tõsist meditsiinilist ravi. Siin ja veelgi enam - võitlus on kohatu - see on üks taastumise etappe. Kõige rohkem, mida inimene saab endale lubada, on lahkete ja rahulike filmide vaatamine, et aja jooksul emotsioone äratada, kuid muidu on see aja küsimus. Sel juhul võib psüühika piitsutamine olla isegi ohtlik..\nKui apaatia on väsimuse tagajärg, peate lihtsalt täielikult puhkama, korralikult magama. Kui inimene tõesti tahab sellest lahti saada, ei jäta ta tähelepanuta suhtlemist inimestega, siirad sõbrad suudavad teda lõpuks segama panna.\nKuidas väsimusest üle saada?\nMõnikord juhtub nii: õhtul pärast tööpäeva on kavas koosolek või pidu ja selline väsimus on kuhjunud, et ainus soov on magama jääda ja isegi magama jääda kell 12. Ideaalis võiks ja peaks väsimust järgima.\nKuid kui see pole võimalik, soovitab portaal woman-club.su proovida:\nvõtke sooja ürdivann ja jooge kohvi, mis on pisut üle keskmise kanguse. Te ei pea kõige kangemat jooma, selline keha kunstlik kannus on kahjulik südamele ja kesknärvisüsteemile;\nlülitage oma lemmikmuusika sisse ja alustage kogumist. Muusika paneb sageli unustama väsimuse.\nTe ei tohiks isegi diivanil pikali heita, et minut aega näksida. Kus minut on, seal on teine. Peaasi, et mitte väsimusest alistuda, vaid ka mitte suruda ennast nagu tööhobust. Ja tulevikuks - andke endale puhata isegi vähimalgi määral väsimust.\nIdeaalis peaksite ratsionaalselt vahelduma töö ja puhkuse vahel, unustamata õige toitumise eest. Ja siis ei külasta ei laiskus ega apaatia ega väsimus kõige ebasobivemal hetkel!\nÜkskõiksus, ükskõiksus, apaatia ja laiskus. Kuidas neist lahti saada? Kui inimene esitas sellise küsimuse, kas ta on tõesti nii lootusetult laisk? Ja veelgi enam - apaatsed. Ta tunneb, et temaga juhtub midagi halba ja valet. Ta tahab sellega tegeleda. See on kõige olulisem. Kas sa juba mõtled, kuidas kodusest laiskusest ja apaatiast üle saada? See tähendab, et mõistad probleemi, on suur võimalus sellest vabaneda. Kuigi laiskus kaasneb sageli apaatiaga, peate need kaks mõistet lahutama..\nMiks on kõik laisad??\nKui inimene on millegi tegemiseks liiga laisk, tähendab see, et ta ei tunne sellest tegevusest naudingut. Tõepoolest, mõnikord suudavad sellise entusiasmiga inimesed täita tõeliselt raskeid ülesandeid. Sest nad on oma töö vastu siiralt kirglikud. Selleks, et mitte millegi tegemiseks liiga laisk olla, peate kas tõsiselt minema viima või tegema seda lihtsalt seetõttu, et see on vajalik, kohusetundest välja. On veel kolmas võimalus - kui seda ei tehta, siis võib järgneda karistamine - nad vallandatakse näiteks töölt.\nLiiga laisk, et hommikul vara üles tõusta, laisk, et tööle minna. Võib-olla laiskus lihtsalt seetõttu, et tuleva päeva plaanid ei tekita vähimatki entusiasmi? Laiskus on pigem tunne. See tähendab, et see, mida inimene teatud perioodil kogeb, ei ole konstantne. Saate lugeda raamatut, vaadata filme, jalutada. Tehke midagi muud kui see, mis asjaolud või kohustused meile dikteerivad. Aga niipea, kui tuleb mõte vajadusest midagi konkreetset teha, tuleb lihtsalt laiskus. Miks? Väike tahtmine.\nProbleemi tunnistamine. Mõista, et millegi konkreetse tegemine on laisk. Kuid seda on vaja teha. See tähendab, et peate seda tegema mõnuga või tegema ainult seetõttu, et peate. Seda on juba alguses öeldud. Ebameeldivat või igavat tegevust on keeruline nautida, kuid see on võimalik.\nSoov. Pärast mõistmist peaks tulema soov ennast muuta. Peab olema stiimul. Ei mingit stiimulit ega reaktsiooni. Pole soovi, pole tegevust. Isegi siis, kui midagi tehakse soovideta, nagu väljastpoolt näib, on see tegelikult vale. Kui tegevus toimub, siis oli soov seda teha. Stimulus on reaktsioon. Muud moodi pole.\nSel hetkel vallutab inimene ennast. Kas see stimuleerib enesearengut? See tähendab sagedamini enda kiitust tehtu eest. Valju, valju häälega ja üksi iseendaga. Kiida ennast sagedamini. Seal on heatahtlikke, kes saavad ilma teieta kärata või kritiseerida. Seetõttu ainult positiivne suhtumine endasse. See stimuleerib soovi teha, see on üks viis halvast vabanemiseks.\nHarjumuse kujundamine. Teha seda, mis on laisk, eelistatavalt iga päev. Kui saate seda vähehaaval teha, siis tehke seda vähehaaval. Täpselt nii palju, kui see ei põhjusta pinget ega sisemist vastupanu. Aega vähehaaval suurendades. Niipea kui tunnete pinget või meelepaha, lahkuge. Umbes kuu pärast tekib komme ilma stressita hakkama saada. Kuid kõik tuleb teha rangelt ilma tegematajätmisteta. Kaks või kolm tühikut - loendus algab otsast peale.\nPõhjendus. Tasub endalt küsida - miks ma seda teen? Ehk saate ilma selleta rahulikult elada? Siis kaob laiskuse küsimus iseenesest. Laiskuse vastu võitlemine on alati võitlus iseendaga. Alati ja pidevalt. Selleks on vaja tahet. Järelikult, tahtmist treenides, vabaneb inimene laiskusest. Vabanege maja halvast, elust, apaatiast, ükskõiksusest, pahameelest. Tarbetutest tuhmidest asjadest, mõtetest. Tehke midagi, mis on nauditav, kuid võib võtta kaua aega. Nii korraldate ennast. Näiteks võite võtta võõrkeele kursuse. Või käia sportimas. Isegi kodus. Et vältida küsimust, kuidas laiskusest ja apaatiast üle saada, peate kõigepealt elama naudingutest. Armastada elu. Mõelge sagedamini headele asjadele. Otsige positiivseid emotsioone.\nTulemuste jälgimine. Vaata kindlasti, kui hästi sa laiskusega hakkama saad. Igatahes minu enda eluga. Kirjutage päeva hommikul plaan. Lõpus pange kindlasti tähele, mis on tehtud, ärge unustage omistada positiivset hinnangut ka iseendale. Kui seda ei tehta, kirjutage põhjused. Et liiga laisalt kirjutada? Räägi valjusti. Kuid jälgige kindlasti tulemusi.\nInimene ei saa olla pidevalt eufooria, rõõmu ja õnne seisundis. See on vähemalt kummaline. Iga päev toimub palju sündmusi, mis toovad kaasa negatiivseid emotsioone ja tundeid. Mõnikord on see negatiivne juba liiga suur, siis sellised igapäevased tunded põhjustavad hinge negatiivseid seisundeid. Ja see on tõsisem, see võib olla pikka aega. Ja tõugu apaatia, väsimus.\nKui see seisund kestab umbes nädal või kaks, siis pole see hirmutav. Lõpuks on kõigil õigus oma elu mitte ümber mõelda, see on kurbuse seisund. Kuid mitte sellisel määral, et juba unustate, kuidas see on, vahetage riideid, suhelge lähedaste ja teistega. Siis näeb see juba välja nagu depressioon, seda tuleb eristada apaatiast, depressioon ei kao iseenesest, see nõuab tõsist ravi, meditsiinilist sekkumist. Keskendume siis apaatiale. Meeleseisund, kui te ei soovi midagi. Kestab teatud perioodi (lühike). Esineb perioodiliselt. Peaasi, et see tunnistataks probleemiks. Kuidas üle saada laiskusest ja apaatiast, kuidas taas energiliseks saada?\nLõppude lõpuks pole elu õnnelik. Isegi mitte midagi, mis ei meeldi, kuid ei põhjusta üldse emotsioone. Inimene ei armasta ennast. Lükkab selle väärtuse tagasi. Igapäevane töö toimub emotsioonideta automaatselt. Üldiselt ei reageeri toimuvale mõne tugevama tundega kui ametlik naeratus või monosülaabilised fraasid. Iga päev magama minnes ei tee homseks plaane. Sellega tuleb võidelda. Kui järele mõelda, siis on see juba väga hea.\nEnda ja ükskõiksuse vastu võitlemine\nOtsid positiivset. Ükski psühhoterapeut ega arst ei saa apaatiast vabaneda, kuni inimene ise ei taha iseennast aidata. Tehke iseendaga midagi, mis lähendaks teda õnnele. Kas selles etapis on midagi, mis aitab teid natuke õnnelikumaks ja rõõmsamaks muuta? Kindlasti on. Iga päev peate tegema midagi head ainult enda jaoks. See peaks olema kiireloomuline reegel. Midagi tõelist ja saavutatavat. Ära lihtsalt ütle endale iga päev, kui hea sa oled, vaid tee tõesti ka häid ja nauditavaid asju. Määrake see toiming endale teadlikult. Midagi head tehes saate positiivseid emotsioone..\nPsühholoogia seisukohast on üks huvitav, James-Lange teooria. Naise sõnul on emotsionaalsetes kogemustes peamiselt keha kehaline, füüsiline seisund. See tähendab, et rõõmutundega tekivad kehas kõigepealt füsioloogilised muutused - pulss kiireneb, anumad laienevad, mis annavad aimu vaimseteks muutusteks. Ja kui stimuleerida selliseid füsioloogilisi muutusi, järgnevad neile muutused kogenud emotsioonides..\nMuidugi kehtib see eeskätt „primitiivsemate” emotsioonide kohta, mitte näiteks sügavate armastuse, kiindumuse tunnete kohta. Aga sellegipoolest. Kui proovite teha midagi kurbuseolukorras, mis on omane rõõmutundele - näiteks naeratage, liikuge energilisemalt, siis pärast füsioloogilisi ja muutusi võib tulla ka positiivseid psühholoogilisi. Teooria on väga vaieldav. Aga siiski. Lühiajalised rõõmud aitavad kaasa ka sügavamate positiivsete hingeseisundite tekkimisele, millest poleks apaatsust.\nKasutage oma aega ja energiat targalt. Kui tunnete, et kohustuste koormus on juba liiga raske, filtreerige rahulikus õhkkonnas kõik ebavajalik välja. Igapäevased rutiinsed ülesanded on esmapilgul lihtsad, näiteks nõudepesu pärast õhtusööki hilisõhtul võib selles olekus (apaatia) lisada ainult depressiivseid mõtteid ja süvendada stressi.\nKuidas toime tulla laiskuse ja apaatiaga? Tehke seda, mida soovite teha nüüd, ja mitte hiljem, võitlege iseendaga. Armasta ennast ja austa oma soove. Seadke realistlikud eesmärgid ja saavutage need. Samal ajal, et suuta enda jaoks valutult realiseerimata soovidest loobuda. Enese depressiooniks juhtimise tähendus, kui te ei suuda näiteks kosmosesse lennata?\nTehke kohe meetmeid: laiskuse, apaatia ja väsimusega toimetuleku viisid\nKrooniline väsimus, unisus kogu päeva jooksul, madal efektiivsus ja produktiivsus on tänapäevase inimese tavalised probleemid. Tegelikult pole küsimuse lahendamine, kuidas laiskusest, apaatiast ja väsimusest üle saada ning taas aktiivse eluviisi juurde naasta, nii keeruline, kui tundub. Peaasi on hakata tegutsema, mitte karta muutusi..\nOleme teile ette valmistanud 20 viisi, kuidas laiskusest üle saada. Teil on energiat tööks, õppimiseks, sportimiseks, meeldivaks ajaviiteks lastega.\n20 viisi apaatiast ja väsimusest vabanemiseks\nLaiskusest ja apaatiast ülesaamiseks peate välja selgitama nende esinemise põhjuse. See võib olla nii tavaline ületöötamine kui ka depressioon, raske haigus. Kõige tavalisemad laiskust ja väsimust provotseerivad tegurid on unepuudus, uneapnoe, toitainete puudus, aneemia ja kofeiini kuritarvitamine..\nÄrge unustage, et kroonilise väsimuse võib põhjustada haigus või pikaajaline depressioon. Kui näete vaeva, et leida viis laiskusest üle saamiseks ja alustamiseks, kuid miski ei toimi, pöörduge spetsialisti poole. Ta aitab kindlaks teha teie seisundi põhjuse ja kõrvaldab selle tõhusalt..\nKuidas arendada eesmärgitunnetust\nEesmärgi puudumine on tõsine probleem, mis põhjustab sageli sinikat ja väsimust. Sa pole millegagi rahul, raske on isegi voodist välja tulla. Te ei näe mõtet, mida teete. Kuidas saab seda muuta? Esimene asi, mis tuleb teha, on leida elu mõte, saada üle omaenda laiskusest. Võib-olla seostatakse teie eesmärke lähedastega. Defineerige väärtussüsteem. Lihtsustamiseks kirjutage paberile kolm loendit:\nKui see teave teie ees on, saate teada, mida soovite praegu, millises suunas liikuda, ja uskuge mind, sätendab elu uute värvidega. Siin on kümme tõhusat viisi, kuidas laiskusest üle saada ja eesmärgitunnetust arendada.\nMääratlege oma eesmärk, fikseerige ülesanded, koostage nende täitmise ajakava.\nVastake endale küsimustele: "Mida ma tahan elus saavutada?", "Kus ma tahan elada?", "Kui palju ma tahan teenida?".\nSeadke endale pikaajaline eesmärk ja töötage selle nimel iga päev. Jagage suured eesmärgid väikesteks.\nPrioriteetide seadmine ülesannetele. Jagage need kuumadeks, kiireloomulisteks, mitte kiireloomulisteks, pikaajalisteks.\nPlaneerige oma aeg minutiks ja proovige graafikust kinni pidada. Lisage loendisse ainult see, mida teil on tegelikult aega täita.\nSuhtlege õigete inimestega, kes ka "teevad", ärge põhjendage ega kritiseerige.\nVabane hirmust, see ei tee sind kindlasti tugevamaks, ära karda ennast proovida millegi uuega.\nOle optimistlik. Kui olete pessimistlik ja ootate ebaõnnestumisi elult, kaasnevad teid kindlasti apaatia ja bluesiga..\nKoostage päevik ja kirjutage iga päev oma saavutused üles, isegi väikesed. Eraldi leht - järgmise päeva ülesanded. Õhtul märkige ruudud selle kohta, mida tegite ja mida mitte.\nKasutage SMART-meetodit. See eeldab, et eesmärk peaks olema konkreetne, mõõdetav, saavutatav, asjakohane, realiseeritud kindla ajavahemiku jooksul.\nSihipärasus on positiivne ja paljulubav oskus. Sihipärased inimesed saavutavad sagedamini edu ettevõtluses, teaduses, spordis, satuvad harvemini depressiooni, nad teavad alati, kuhu järgmisena minna. Õiged eesmärgid võivad aidata teil intensiivsest laiskusest üle saada..\nSMART eesmärkide seadmise põhimõte\nMõtled, planeerid, arvutad palju, kuid ei torma tegutsema. Paberkandjal kirjutatud plaani on keeruline ellu viia. Kas olukord kõlab tuttavalt? Siin on 10 näpunäidet laiskusest üle saamiseks ja alustamiseks.\nAlustage oma päeva kosutava kontrastainega. Pärast seda protseduuri on teil energiat kogu päevaks..\nAlustage tegutsemist mitte esmaspäevast, vaid nüüd.\nVaheldumisi erinevate tegevuste vahel. Üksluine töö on väsitav. Vaimse ja füüsilise tegevuse ühendamine on suurepärane viis laiskusest vabanemiseks..\nPange asjad alati korda. Nii hea on tulemust näha. See motiveerib, paneb edasi liikuma.\nPaus. Lihtsalt ei tee pool tundi midagi. Teil hakkab igav, soovite tegutseda..\nMinge sportima. Treening toonib keha.\nMassaaž elavdab, aitab üle saada apaatiast.\nTreeni igal hommikul. See pole mitte ainult tõhus viis laiskuse vastu võitlemiseks, vaid ka figuuri jaoks pluss..\nLoe motivatsiooniraamatuid (Tina Seelig tee seda ise, Paul McGhee SUMO, Dan Waldschmidt Ole sinu parim versioon) See tegevus aitab teil apaatiast üle saada, oma vaated uuesti läbi mõelda..\nMõista, et elu on piiratud. Kui te ei alusta ettevõtlusega, leiate end "katkisest küngast".\nÄrge kartke ebaõnnestumist. Nad ei tohiks teid takistada. Kulutage oma plaanide elluviimisele võimalikult palju aega, kuid ärge unustage tervislikku und ja puhata ning saate kiiresti ja tõhusalt lahendada probleemi, kuidas kodusest laiskusest ja apaatiast üle saada.\nLaiskus ei jäta võimalust\nMotiveerimise näpunäited ja enesedistsipliini saladused\nMõelge motivatsiooni ja enesedistsipliini peamistele saladustele, eriti neile, kes võitlevad ebaõnnestumise ja apaatiaga edutult ning kes peavad laiskusest üle saama.\nKuidas treenima hakata (kodus ja jõusaalis)\nKui te ei tea, kuidas laiskusest ja liikumisest üle saada, kasutage meie näpunäiteid. Printige välja foto ilusast kehast, mis sobib ideaalselt teile isiklikult. Ja püüdle selle poole. Laiskuse vastu võitlemiseks ja trenni alustamiseks kohandage oma ajakava. Kui teil pole piisavalt aega, ärkake 30–40 minutit varem.\nKui soovite laiskusest jagu saada ja kodus sporti teha, määratlege harjutuste komplekt, koostage koduste treeningute ajakava. Pange sportimiseks vaid pool tundi päevas. See võib olla sörkimine, kõvaharjutused, kükid ja muud füüsilised tegevused..\nKuidas õppima hakata\nPaljud õpilased ja õpilased seisavad silmitsi laiskusega, nii et küsimus, kuidas sellest üle saada ja õppima asuda, ei kaota kunagi oma aktuaalsust. Seadke endale tõsiasi, et vajate mitte ainult diplomi, vaid teadmisi. Lugege oma ala kuulsate isiksuste edulugusid.\nSertifitseerimata, kuid kvalifitseeritud spetsialistid töötavad omas valdkonnas ja saavutavad edu. Miks istuda lihtsalt paarikaupa, kui saate seda aega kasutada uute teadmiste saamiseks, mis tulevikus kindlasti kasuks tulevad?\nLaiskusest on nii raske üle saada ja tööle asuda, eriti kui meeskond on konfliktne, pole töö meeldiv, ülemus on tüütu. Isegi kõrge palk ei ole alati motiveeriv. Töö, mida sa armastad, peaks olema nauditav. Kui see pole nii, siis tasub kaaluda karjäärimuutust. Karjäärivõimaluste puudumine on ka kurnav..\nKuidas teha asju pärast tööd\nOled tööl väsinud ja kodus on veel palju teha. Ja keegi ei tee neid teie eest. Pärast laiskust võitlemiseks proovige koduteel puhata. Võtke aega, jalutage, saate värsket õhku, minge kohvikusse. Te tunnete värsket energiapurset, mida peate kindlasti lastega aega veetma või majapidamistöid tegema.\nMõnikord võite olla laisad, kuid mitte palju. Laiskus on halb. See aeglustab teid, takistab teil oma eesmärke saavutada. Ära lase tal sinu plaane rikkuda.\nLaiskusest ülesaamiseks on palju tõhusaid viise. Loe päeva rõõmsalt, lõpeta rahulikult. Ärge ohverdage head und ja korralikku puhata. Regulaarsed tervisekontrollid.\nKõik tööriistad on teie käes või lähedal. Väsimuse ületamiseks 90% juhtudest piisab vaid magamisest. Laiskusest vabanemiseks - motivatsiooni leidmiseks, unisusest - sportimiseks. Meetodid on geeniuse mõttes lihtsad. Kuid sageli nad ikkagi ei aita. Peamiselt seetõttu, et diagnoosime end valesti või võtame valesid "ravimeid". Inimene, kes kogu südamest vihkab jooksmist, sunnib ennast jooksma minema..\nIsetegemisele ja üksindusele kalduv mees seab endale ülesandeks saada ettevõtte hingeks ning väsinud ja ajendatud tüdruk otsustab hakata 5 korda nädalas jõusaalis treenima. Ärge tehke seda. Kuidas õigesti vabaneda väsimusest - uimasusest - apaatiast - laiskusest? Leidke tõelised põhjused ja kõrvaldage need ennast ja oma keha kuulates. Kuidas täpselt seda teha - saame teada lähemalt..\nLaiskus, väsimus, unisus ja apaatia - mis on põhjused\nEt mõista, kuidas vabaneda väsimusest ja uimasusest, laiskusest ja apaatiast, peate välja selgitama nende väljanägemise põhjused. Mõlemal juhul on need individuaalsed ja peate need leidma, järgides üldist kirjeldust. Alustame olukorra määratlemisest ja pildi loomisest olukorras, milles need tunded ja aistingud tekivad..\nLaiskus on raske töö puudumine või pidev puudumine, milles inimene eelistab töötamiseks vaba aega.\nTraditsiooniliselt peetakse laiskust paheks; Dante Alighieri jumalikus komöödias olid laisad inimesed näiteks põrgu 5. ringis. Kuid pideva intensiivse töö tingimustes võib laiskus olla vaid signaal puhkevajadusele. See võib olla ka reaktsioon inimese töö ja isiksuse nõuetekohase hindamise puudumisele ühiskonnas..\nPsühholoogid ei määratle laiskust psüühikahäirena, kuna oma omadustes meenutab see pigem halba harjumust. Laiskuse ilmnemise põhjuste hulgas märgivad eksperdid iseloomuomadusi, enesedistsipliini puudumist, madalat enesehinnangut, huvi kaotust teatud tüüpi tegevuse vastu.\nVäsimus - füüsilise ja emotsionaalse väsimuse tunne, keha nõrgenemine ja jõudluse kaotamine ületöötamise tagajärjel.\nVäsimus on keha ja vaimu loomulik reaktsioon intensiivsele füüsilisele või vaimsele tegevusele. Keha töötab mitte ainult palgatöö ajal, vaid ka igal ärkveloleku ja isegi une ajal. Ütlematagi selge, et klubis "puhates" töötab meie maks 100%.\nVäsimiseks ei pea te vaguneid maha laadima. Väsimus võib teid ületada isegi olukorras, kus istute pikka aega tagasi või teete midagi meeldivat - näiteks filme vaadates või päevitades. Kõik sõltub keha seisundist, närvilisest aktiivsusest, immuunsussüsteemist ja paljudest muudest teguritest..\nUnisus - unisus, väsimus, millega kaasneb regulaarne soov sobimatul ajal magama jääda.\nEnamasti on unisus vale elustiili “tasuvusaeg”. Pidev stress, ebatervislik toitumine, uneaja tahtlik vähendamine on uimasuse põhjused.\nKoos unetusega peab meditsiin seda unehäireks. Põhjuste hulgas on ka kliinilisi haigusi (näiteks Kleine-Lewini sündroom või narkolepsia), mitmete kõrvaltoimetega ravimite võtmist ja kroonilise väsimuse sündroomi. Psühholoogiliste põhjuste hulgas on mured ja tüdimus, millest inimene soovib une eest ära joosta ja peitu pugeda..\nApaatia on täieliku ükskõiksuse ja ükskõiksuse seisund kõige suhtes, mis juhtub. See irdumise tunne, stiimulite ja motivatsiooni puudumine, soovimatus midagi teha.\nApaatia on sagedamini kui muud meie kirjeldatud seisundid, mis on tõsiste psüühikahäirete, eriti neurooside, depressiooni ja isegi skisofreenia sümptom. Kui inimene pikka aega lihtsalt valetab ja vaatab lakke, klõbistab mõtlematult puldil ega näita üles mingit huvi elu vastu, on see põhjust arstiga nõu pidada. Kui seisund on lühiajaline, võib sel juhul apaatia olla reaktsioon stressile, liigsele füüsilisele ja emotsionaalsele stressile, keha ammendumisele (ilmekas näide on seisund dieedide ajal).\nVälistame kliinilised tegurid\nEsiteks on vaja välistada kliinilised tegurid. Seda saab teha alles pärast arstlikku läbivaatust. Soovitame teil selle läbi vaadata ka siis, kui sümptomid tunduvad nõrgad, kuna haigused on liiga rasked. Sama depressiooni ravitakse kõige tõhusamalt ravimitega, kuid ravimite valimine ja ravikuur võtab kaua aega. Ja mida varem haigus tuvastatakse, seda parem.\nPidev väsimus regulaarse pika puhke ja taastumisega.\nPuudub soov midagi teha ja hommikul üles tõusta.\nEnesetapumõtted, soovimatus elada, elu mõttetuse teadvustamine.\nLooduslike, vaistlike soovide puudumine.\nUnehäired - unetus, püsiv unisus.\nKahjuks pole postsovetliku ruumi territooriumil harjunud sama depressiooniga, et teda peetakse haiguseks. Halba tuju ja kurba olekut peetakse sageli pahedeks, laiskuseks. Arvestades, et need võivad olla tõelise haiguse sümptomid. Depressioon on enamikul juhtudel neurotransmitterite häiritud metabolismi tagajärg ja inimene ei suuda ainuüksi ainevahetust taastada. Tulemuseks on pikaajaline apaatia ja isegi enesetapp. Seetõttu on vaja haigused välistada ja alles seejärel hakata proovima iseseisvalt võidelda..\nParim viis laiskusega võitlemiseks on leida motivatsioone ja tegevusi, mida tõeliselt armastate. Sa peaksid püüdma teha seda, mida tahad, ja mitte tegema seda, mida ei taha. Kriminaalkoodeksi raames ja muidugi mõistlikkuse piires.\nKas olete töö tegemiseks või õppimiseks liiga laisk? Võib-olla sulle lihtsalt ei meeldi see ja tahad intuitiivselt teha seda, mida sa armastad.?\nLeidke endale meelepärane töökoht, minge ülikooli erialale, mis on teile tõeliselt huvitav. Leidke motivatsioon - tehke endale selgeks eelised, mida saate midagi tehes.\nNüüd on oluline mõista, kuidas väsimusest lahti saada. Lõdvestu. Retsept on tõesti lihtne - selleks, et mitte väsimust tunda, peate puhkama. Töötage vaheldumisi füüsiliselt ja emotsionaalselt lõõgastavate tegevustega. Magada nii palju kui vaja, et piisavalt magada. Normaliseerige oma igapäevane rutiin. Suurendage oma keha ressursse - tugevdage immuunsussüsteemi kõvenemise ja vitamiinidega, treenige, sööge õigesti, kasutage spaaprogramme. Lõppude lõpuks tegelege taastava raviga.\nKuid kõik see osutub kasutuks, kui teil on krooniline väsimussündroom. See on haigus, mis on seotud neuroosi alguse ja närvisüsteemi regulaatorite häiretega. See on tavaliselt intensiivse, kahandava emotsionaalse ja intellektuaalse koormuse või viirushaiguste tagajärg. Kuidas vabaneda kroonilisest väsimusest? Ainult ravi kaudu spetsialisti järelevalve all. Närvisüsteemi talitlushäirete puhul pole võimatu midagi ise teha, kuid proovides - see on ohtlik.\nOluline on mõista põhjust, miks tunnete end pidevalt väsinuna ja unisena. Kui see on unehäire, peate nägema arsti. Kui reaktsioon on ühekordne ja eile tundsite end jõuliselt ja energiat täis, peaksite proovima unisusest üksi üle saada. Kuidas seda teha:\nMaksimaalne päikesepaiste - eraldage kardinad, jalutage, päevitage. Öösel ja pilves ilmaga - maksimeerige oma sisseseade heledust.\nNormaliseerige oma igapäevane rutiin - see peaks ühtima teie bioloogilise kellaga.\nSaage piisavalt magada - saate täielikuks taastumiseks piisavalt magada.\nPole saladus, et sügisel tunnevad unisust rohkem inimesed kui hiliskevadel ja suvel. Selle põhjuseks on päikesevalguse puudumine. Seetõttu on jalutuskäigud külmal aastaajal vajalikud. Samuti püüdke tugevdada immuunsussüsteemi - võtke arstiga nõu pidades vitamiine ja moduleerivaid ravimeid (amatööride esinemine on siin ohtlik).\nMeenutagem, et apaatia on sagedamini kui muud meie poolt nimetatud tunded ja seisundid, see on tõsiste psüühikahäirete ja kesknärvisüsteemi haiguste sümptom. Seetõttu tuleks kõik katsed sellest üle saada alles pärast arstlikku läbivaatust - soovitame tungivalt see läbi teha. Kui teie puhul on apaatia lühiajaline nähtus ja mitte püsiv, peaksite proovima leida ükskõiksuse põhjuse ja selle kõrvaldada.\nKui apaatia on muutunud reaktsiooniks tõsisele stressile, vajate aega, mille jooksul stress ei korduks..\nSee tähendab, et olukordades, kus ükskõiksus oli tõsise šoki tagajärg (lähedase surm, vallandamine, läbikukkumine ja nii edasi), peate tähelepanu kõrvale juhtima ja tegema midagi vähemalt pisut huvitavat ja nauditavat. Vähemalt mitte tüütu. Sel juhul võite mõne aja pärast taas tunda elu maitset - tavaliselt piisab paarist nädalast..\nOlge merkantiilne - leidke oma tegemistes eeliseid, kogege neid.\nTehke seda, mis teile väga meeldib - loobuge oma armastamata tööst.\nÜmbritsege ennast motiveeritud, ennetavate inimestega.\nLaadige akusid iga päev, igas olukorras ja ilmaga.\nJooge vitamiine ja võtke immuunsust taastavaid ravimeid, kuid ainult rangelt arstiga nõu pidades.\nEelista naturaalseid mahlu (eelistatavalt apelsini- või greibimahla) kohvi ja teed.\nKuulake kosutavat, kuid mitte tüütut muusikat.\nJalutage sagedamini - andke oma kehale hapniku "juurdepääs".\nTOP-3 tõhusad harjutused laiskuse vastu võitlemiseks\nKui te ei tea, kuidas vabaneda väsimusest ja unisusest, laiskusest ja ajutisest apaatiast, proovige neid harjutusi. Kindlasti ei põhjusta need kahju, kuid need võivad aidata.\nHarjutus 1. Sel juhul lööb kiil kiiluga välja. Peate üksi diivanil istuma ja mitte midagi tegema. Üldse mitte midagi - teleri sisselülitamata jätmine, muusika kuulamine, raamatu lugemine, telefoni võtmata jätmine. Istuge vähemalt 20 minutit. Püüdke mitte millelegi mõelda. Tõenäoliselt ilmneb pärast määratud aja möödumist tugev soov teha seda, mida te varem ei tahtnud..\nHarjutus 2. Sel juhul peate proovima leida motivatsiooni. Hukkamise koht on jälle diivan. Istume maha, sulgeme silmad ja siirdame end vaimselt tulevikku. On vaja ette kujutada kõik asjaolud, mis ilmnevad pärast ülesande täitmist teie ees. Teile makstakse raha, eksami eest saate suurepärase hinde, teid tänatakse. Kujutage ette tehtud ülesannet ja proovige samal ajal oma olekut tunda.\nHarjutus 3. Eriti efektiivne mänguritele. Peate tegema panuse ühe oma sugulase või sõbraga. Samal ajal on oluline kaasata mõni teine inimene argumenti - millegi eest peaksite saama tasu. Lihtsaim viis selleks on teha panus tegevuse algatajaga. See tähendab, et inimene palub teil teha midagi sellist, mille tegemiseks olete ausalt öeldes laisk. Tee temaga panus - siis on motivatsiooni palju rohkem..\nEt mõista, kuidas vabaneda pidevast väsimusest, laiskusest, unisusest ja apaatiast, on vaja leida nende seisundite põhjused. Raske on tegeleda millegi harjumatuga. Seetõttu on kõigepealt vaja välistada kliinilised tegurid (haigused, neuroosid, häired) ja alles seejärel asuda introspektsiooni. Enamikul juhtudest piisab, kui saada piisavalt magada, normaliseerida igapäevane rutiin, süüa õigesti ja teha seda, mis sind tegelikult huvitab. Kuid on oluline läheneda igale juhtumile eraldi - leida probleemi juur ja parandada.\nPidev väsimus? Laiskus? Depressioon? proovi seda!\nMis siis, kui tunnete end väsinuna mitte vahel, vaid pidevalt? Mis võiks olla selle põhjuseks? Energiahaldus aitab teil küsimustele vastata!\nOled sa väsinud? Liiga laisk, et töötada? Valage kohvi ja kraami Snickers!\nKas te ei saa lõõgastuda? Stress? Booze, suitsetage, tühjendage külmik!\nLihtsad lahendused. Kõik armastavad neid...\nKahju, et 2-3 kuuga muutud köögiviljaks, elutuks logiks. Lamate diivanil, loll olete televiisori prügikasti. Depressioon. Apaatia. Pole jõudu. Kuid te ei ole üksi. Neid on miljoneid. Terve rahvas väsinud inimesi.\nMis siis? Kas me oleme hukule määratud? Ei, energiahaldus aitab meid kõiki! Kiireid parandusi ta ei luba. Kuid see töötab. See artikkel näitab teile, kuidas.\nKaasaegsel inimesel on kõik.\nTööks olemas arvuti, Internet, auto.\nSportimiseks on hoovis jooksurada, diivani all kokkuklapitav treener ja aastane spordikeskuse liikmelisus.\nPerekonna õnne jaoks on olemas naine, laps, korter ja suvemaja.\nMe kõik teame\nMida teha hommikul harjutusi.\nVaatad vähem telerit ja loed rohkem raamatuid.\nEt peate tütrele naeratama ja andma oma naisele toredaid nipsasju.\nKuid me ei tee sitta!\nTraditsiooniliselt proovib inimene kord aastas muutusi. Ta ostab uued tossud, tõuseb kell 18 hommikul, võtab jääkülma duši ja läheb staadionile..\nSee "entusiasm" kestab tavaliselt 2–5 päeva.\nNo ei midagi, 363 päeva pärast proovin uuesti...\nProbleem pole tahtejõus. Tahtejõu ressurss on väike.\nMeil napib energiat\nEnergia? Mis muud energiat?\nKui autol energia otsa saab, täidame selle gaasiga. Mida ma pean energia saamiseks sööma?\nEnergiahaldus ei tähenda kaloreid.\nSee on umbes 4 tüüpi energiat:\nMida madalam on tase, seda olulisem on see meie tootlikkuse jaoks..\nDetailplaneering. Aja planeerimine. Suured auhinnad. Inimeste ootused.\nKõik see on suurepärane motivatsioon töötada..\nKuid mitte ühelgi sellel pole tähtsust, kui te ei maga kahe päeva jooksul magama.\nVõi olete DRUNK sisetald.\nVõi on teil tugev peavalu.\nJah, mul hakkas hirmutav. Kuid lihtsalt selleks, et näidata, et kui teil on füüsiline energiaprobleem, pole muud tähtsust. TEIL ON RIKKUMINE.\nKuidas taastada füüsiline energia?\nMinge sportima. Kuid ainult neid, mis teile väga meeldivad. Näiteks minu puhul on see jalgpall ja kõndimine. Ja siis on veel tennis, jooksmine, ujumine, jalgrattasõit...\nÖösel magama. Vähemalt 7 tundi. Soovitan ka lühikest uinakut. See on katk - justkui elaksite ühe asemel kaks täispäeva!\nSöö õigesti. Siin on kõik selge. Magus, rasvane, jahu, identne naturaalsega (jah, üks ühele sirge!)...\nVältige kohvi ja alkoholi. Minu valus teema on kohv. Joo hommikul kohvi - õhtul on su kangus nullis. Või on sul viga?\nJah, ma olen Cap. Kas olete oodanud trigonomeetrilisi võrrandeid??\nSama olukord. Meil on kõik. Magasime hästi, tunneme end suurepäraselt, meil pole valu.\nKuid teil oli lihtsalt kohutav kaklus.\nOma parima sõbraga. Peaaegu enne kaklust. Sa kutsusid teda idioodiks, tema naine nukraks blondiiniks ja su poeg koledaks paksuks.\nSamuti ei jäänud ta võlgu.\nKeete kõik. Adrenaliin naelutab sind.\nKas suudate töötada?\nUh... jah. Sobib ja algab. Vastavalt skeemile "töötan 1 minut - mõtlen tüli 10 minutit".\nVõi võtame vastupidise olukorra.\nNäiteks helistas teie ülemus teile lihtsalt ja kiitis teie tööd soojalt..\nSee on hoopis teine asi! Teos hakkab vaieldama. Käed ise lendavad üle klaviatuuri (noh, või mida sa seal elatiseks teed?).\nRõõm, väljakutse, seiklus, võimalus - need taastavad meie emotsionaalse energia.\nViha, pahameel, ärritus - võtke see ära.\nNeed on keskendumisvõime, loovus, aja juhtimine ja planeerimine..\nVaimse energia probleemid? Saab töötada, aga kuidagi.\nMale, raamatud, muusikatunnid, maalimine ja meditatsioon\nmõistmist soodustav töö, arvutilaskjad ja suhtlusvõrgustikud.\nJa ka: viska zombikast välja! See hävitab su aju! Noh, või vähemalt tõmmake antenn juurest välja.\nMiks sa elad? Miks te sellel tööl töötate? Kuhu viib see, mida praegu teete, teid viib?\nVähesed inimesed mõtlevad selle peale. Inimesed saavad aastaid keerutada nagu orav rattas, mõtlemata üldse.\nSa saad töötada. Suurepäraste tulemuste saavutamiseks - ei.\nKuidas üles panna: seada suuri eesmärke, teha heategevust ja muid häid ja vajalikke tegusid.\nÜks EM-i põhimõisteid. Tähendus on järgmine: TÖÖTATUD - REST - TÖÖ - REST.\nMe vaheldumisi koormat ja puhata.\nMillal probleemid tekivad? Kui ärasaadetud inimene hakkab välja andma: TÖÖTATUD - TÖÖTATUD - TÖÖTATUD - JOOTUD KOHVIRIIT - TÖÖTATUD...\nPäeva jooksul (vt näiteks Pomodoro tehnikat).\nPäeval (ööunne, päevane uni).\nNädala jooksul (nädalavahetusel).\nAasta jooksul (puhkus).\nÄra mine üle parda! Kaasa oma rutiini puhkeajad.\nEnergia "biitseps" saab üles pumbatud!\nTeate, et suured biitsepsid pole mitte ainult treenimine, vaid ka hea puhata.?\nLihased vajavad taastumiseks aega, kuid pärast seda muutuvad nad suuremaks ja vastupidavamaks..\nMeie energialaod töötavad samamoodi..\nKui vahetate vahel töö ja taastumise vahel, kui suurendate koormust järk-järgult, hakkavad need kasvama.\nOleme kõik selliseid inimesi kohanud: rõõmsameelsed, sihikindlad, nakatades teisi oma energiaga. Ja samal ajal ka tootlik.\nKes nad on? Kuidas nad selle saavutasid?\nNeed on lihtsalt suurte energiapankadega inimesed.\nKuigi muidugi ei saa välistada tulnukate versiooni...\nEnergiahalduse teooria õppimine ei muuda teid energiseerijaks jäneseks, vaid vähemalt lõpetage äärmustesse tormamine..\nSa ei joo enam purju, ei ohverda und, sa ei vala endale liitreid kohvi...\nJa kui te seda teete, siis vähemalt ei vinguta selle üle, et "aastad võtavad oma tee" ja "jõud pole samad"..\nMida saate lugeda EM-ist:\nKui teate teisi häid raamatuid - kirjutage kommentaarides.!\nNoh, kui te ikkagi ei saa alustada, soovitan teil järgida minu eeskuju ja korraldada 30-päevane maraton. Tehke avalik avaldus (näiteks "VKontakte" - see peab ka teatavat kasu tooma) ja seejärel teatage oma õnnestumistest oma sõpradele.\nAlustada on minu arvates füüsilise energiaga lihtsam ja korrektsem..\n16 parimat näpunäidet, kuidas laiskusest ja apaatiast üle saada ning mida sellega teha\nApaatia on tunnete, soovide puudumine inimeses ja täielik ükskõiksus kõige suhtes. See on soosarnane seisund. Sellesse kukkudes kukute aina sügavamale.\nApaatses seisundis ei taha sa midagi teha, kaob motivatsioon, kaob kirg elu vastu. Elu muutub ebahuvitavaks ja igavaks.\nLoid ebasportlik eluviis.\nSagedased koosviibimised kodus.\nEnergia leke kasutuks ja ebavajalikuks.\nLaiskus on mõte, mis ütleb teile: "Ma ei taha seda teha.".\nKui seda mõtet pole, siis laiskust pole olemas.\nMuutus algab sellest, kui hästi olete endaga kursis.\nKuidas alustada enesearendamist, kuidas laiskusest üle saada ja eneses eesmärgipärasust arendada - kõik need on väga huvitavad aruteluteemad.\nKust muutused tegelikult alguse saavad??\nKui soovite muutuda, algab muutus sellest, kui palju olete iseendaga kooskõlas. Kooskõlas oma harmooniaga loome reaalsuse.\n1. Määrake, milles 4 muutusefaasist te praegu olete\n1. etapp. Peaksin vahetama\nJa on väga kurb tõdeda, et 99,9% selle planeedi inimestest on esimeses etapis ummikus..\nInimesed veedavad kogu oma elu sõna otseses mõttes midagi tegemata ja öeldes: "Ma peaksin muutuma." Ja pärast 80-90 aastat surevad nad sõnadega: "Ma oleksin pidanud muutuma.".\n2. etapp. Saan vahetada\nKui mõistad, et muutus on võimalik, avanevad paljud muud võimalused. Tänu sellele teadlikkusele saate aru, kuidas vabaneda apaatiast ja väsimusest. Lõppude lõpuks näete palju realiseerimata võimalusi.\n3. etapp. Ma olen muutumas\nTeiseks etapiks kolmandasse etappi pääsemiseks on vaja ainult tegutsema hakata. Mõistate, et saate muutuda. Nüüd on aeg oma laisk perse üles lüüa ja tegutseda.\nNüüd on aeg minna jõusaali, arendada oma ettevõtet, kohtuda uute inimestega ja minna oma eesmärgi poole. On aeg tegutseda!\n4. etapp. Olen muutunud\nMuutuste neljandas faasis ei muretse enam selle pärast, kuidas laiskusest üle saada. Olete juba muutunud.\nTe tunnete end suurepäraselt, soovite vallutada mägede tippe, energia lööb teist välja.\nSee on parim tunne maailmas!\nOleme esimene põlvkond inimesi, kes kurdavad apaatiat\nMitu aastat tagasi eKr jahtisid inimesed, jäid ellu, said toitu ja tuld. Neil polnud aega olla passiivsed ja laisad..\nMe oleme tõesti esimene põlvkond inimesi, kes muretsevad selle üle, kuidas laiskusest ja apaatiast üle saada ja selle sitaga hakkama saada..\nNüüd on meil palju toitu, kõike külluses, tehnika vanus.\nKui me väljas käime, ei ründa meid ükski tiiger ega dinosaurus. Praegu on kõikjal ohutus, mistõttu oleme nii laisad ja ootame mingisuguseid muudatusi..\nPersse oma passiivsust!\n2. Küsige endalt analüüsimiseks järgmised 2 küsimust\n1. küsimus: "Kas ma tahaksin end kurssi viia?"\nKui vastus on jaatav, siis olete õigel teel.\nKui vastus on eitav, kirjutage üles hetked, mida soovite endas muuta.\nVastake küsimusele: "Mida peate tegema, et soovite endaga kohtuda?".\nKirjutage vastused paberile. Nii et teate, mida teha, kui apaatia kõige järele, mis teid ümbritseb, kummitab teid. Võib-olla peate Internetis vähem aega kulutama. Või peaksin ma vähem diivanil lamama.\n2. küsimus: "Kas ma teen nüüd seda, mida siiralt tahan?"\nKõik on sündinud võrdsete võimaluste ja võrdse ettevõtlusvõimega.\nVastake küsimusele: "Kas ma teen nüüd seda, mida ma siiralt tahan?"\nJust kirjalik vastus ütleb teile, mida teha, kui olete kaotanud elu mõtte, tunnete apaatiat ja tahtepuudust.\nIlmselt pole diivanil lamamine ja mitte midagi tegemine teie tõeline soov..\nPeate mõistma, et te pole praegu kõige parem mina. Sa pole inimene, keda tahad ise näha.\n3. Tea, kus kasvada, leia oma tee ja järgi seda\nNoortel, kes pole end elus leidnud, napib sageli energiat. Ilmub apaatia elu vastu ja ilmneb mingi passiivsus.\nInimese apaatia on seotud asjaoluga, et inimene pole elus oma tööd leidnud.\nKui inimene ei sea endale eesmärke, siis pole tal motivatsiooni muutusteks. Ta ei tea, kuidas laiskusest üle saada ja õppima hakata, ta ei tea, kus kasvada.\nMõista järgmised asjad:\nPeate endale väljakutse esitama.\nTe peaksite teadma, kelleks soovite saada.\nPeate endale eesmärgid seadma.\nEesmärkide seadmine on teie parim viis apaatia leevendamiseks.\nSeadke eesmärgid, mis teid erutavad ja ärkvel hoiavad!\nMida suurem eesmärk, seda rohkem energiat.\nTe EI saa olla parim mina, kui te ei plaani oma tegevusi ega tea suuna vektorit, mida te arendate..\nIgal juhul selleks, et olla oma parim mina, peate teadma mõnda põhimõtet ja asju, mida soovite teha, ning järgima neid..\nNeid põhimõtteid teades võite juba ojasse vajuda, oma elu elada! Nii sulgete kõik küsimused, mis käsitlevad teismelise või lapse laiskust..\nTeadke õppimise alustamiseks lõppeesmärki\nÕpilastel ja koolilastel on alati probleem laiskusega..\nÕpilane peab mõistma, kas ta töötab tulevikus oma erialal või mitte.\nKui ta läks ülikooli, et lihtsalt sõjaväest pääseda, siis on tema jaoks mõttetu otsida motivatsiooni ja stiimuleid. Lõppude lõpuks ei meeldi talle tema eriala, talle ei meeldi see, mida ta õpib ja milleks ta saab.\nTeadmiste omandamiseks peab õpilasele meeldima tema tulevane amet ja töö. See motiveerib teda minema lõpp-eesmärgi poole..\nKui tudeng on õppimiseks liiga laisk, siis võivad tema vanemad teda kuidagi julgustada õpingutega hoolikuse ja edukate tulemuste eest. Kuid ta peaks ise õppimises eeliseid nägema ega tohiks sõltuda tasudest..\nKõige õndsamaid tundeid kogeme siis, kui teeme seda, mida armastame. Lõppude lõpuks oleme sellega rahul ja saame palju rõõmu..\nMotivatsiooni pole vaja ja laiskusega pole probleeme. Kõik toimub iseseisvalt ja vaevata.\n4. Ära usalda kellegi teise abi\nKes sind muudab, oled ainult sina ise\nInimesed mõtlevad naiivselt: "Võib-olla keegi tuleb ja võib-olla aitab mind." Tahad muutusi, pead olema aktiivne.\nTe ei muuda kunagi passiivset olemist. Sõna otseses mõttes kõik ootavad muutust.\nKeegi ei ütle, et see on lihtne. Kuid see on võimalik. Ära anna alla enne, kui oled oma tee kätte saanud. Lõpetage passiivne olemine!\nKes sind muudab, oled sina ise, tänu sellele, et tegutsed. Muutus ei tule iseenesest. Keegi ei muuda sind, vaid sina ise.\nKeegi võib teile öelda tee või õige ukse, mille kaudu siseneda, kuid sinna peate sisenema ise ja oma kahekesi! Te peate ise sellest uksest sisse minema.\nJah, võib-olla on see ebamugav, tuleb ette ebaõnnestumisi ja tagasilükkamisi, tunnete valu. Kuid kui saate sellest läbi ja saate sellest kõigest üle, tunnete end suurepäraselt!\nLõpuks saate selle, mida soovite - hämmastav sündmusterohke elu, mis on täis seiklusi. Lõpuks saate kõik, mida soovite!\n5. Ära usalda oma aju, ära samasta end müraga peas\nAju ütleb mulle alati: "Ma pigem sureksin kui käiksin jõusaalis.".\nPaljud inimesed kasutavad oma laiskuses analoogiat surmaga mitte seetõttu, et nad tegelikult surevad, vaid sellepärast, et nad ei näe võimalusi ega taha võimalust näha..\nNende võimaluste ja võimaluste nägemus sulgeb küsimused, mida teha, kui te midagi ei soovi ja apaatia ei taha taganeda.\nKui ma otsustan kuhugi minna, hoian sellest kinni ja järgin seda..\nMiks? Sest kui ma selle otsuse ebaõnnestub, siis jätan tulemused veelgi suuremaks..\nKunagi pole hea aeg jõusaalis käimiseks. See on alati 100% ebamugav..\nKui mul EI ole mõtteviisi "pole muud kui minna", kaotan ühe päeva. Ja siis toimub igasugune mõistmine minu peas ja teatud asjaolud, mis mind peatavad, sõna otseses mõttes iga päev.\nKeegi ei taha, et teil õnnestuks. Su aju ei taha, et sa oleksid edukas. Su aju tahab vaid, et sa elus püsiksid.\nSina ise oled omaenda halvim vaenlane. Su aju ei hooli unistustest. Ta valetab sulle jätkuvalt ja viib sind ninapidi. Kui usute oma mõtteid, ei saa te kunagi teada, mida apaatiaga peale hakata..\nKui teid vaevavad peas sageli mõtted, siis aitab meditatsioon. Sellest, kuidas saate kodus mediteerida, lugege lähemalt meie järgmisest postitusest..\n6. Miski pole võimatu - ärge pange endale piire\nTäiuslikkusel pole piire.\nPidage meeles järgmisi uskumusi:\nMa suren oma unistuste pärast, võtan riske!\nMiski pole võimatu. Pole ühtegi mäge, kuhu ei saaks ronida.\nVõite saavutada kõike, mida soovite.\nPeate võtma vastutuse. Keegi ei võta teda sinu eest.\nPeate tegema selle valiku, kus te kasvab ja millises vektoris areneda, ning seda järgima.\nTea, mille poole püüelda ja mida teha, ning apaatia depressiooniga ei raiska siis aega.\nPeate olema kindel eneses ja oma tugevuses. Lisateavet selle kohta, kuidas saada tüdruku jaoks enesekindlust enda ja oma tugevate külgede kohta, selgitame siin.\n7. Alustage ühe väikese ülesandega, ärge proovige kõike korraga teha\nEdu on vaiksed väikesed toimingud, vabanemine kõigest ebavajalikust.\nEdu on iga päev väikesed ülesanded. Päris väike.\nKeskenduge ühele asjale ja tehke seda.\nKui ma selle ühe väikese ülesande täidan, liigun alles siis järgmise juurde.\nMu peas on vabandusi: "Olen väsinud, ma ei taha seda teha." Ja mul on miljon põhjust, miks seda mitte teha.\nKui mul jääb üks päev jõusaalis vahele, siis igatsen iga päev. Tuleta endale meelde, et kui miski hakkab sind tagasi hoidma. Pidage seda meeles, kui te ei tea, mida teha, pole teil pidevalt tuju ja apaatia ümbritseb teie elu.\n8. Võtke olek muutumiseks seestpoolt, mitte väljastpoolt\nÄrge arvake, et keegi või midagi väljastpoolt täidab teid või annab teile stiimuli või tõuke muutusteks. Ärge oodake, et keegi ütleks teile, kuidas laiskusest üle saada ja alustada tööd sõrmedega..\nKõige olulisem asi kogu selles protsessis on see, et peate võtma enda seisu..\nÄrge arvake, et teie isa või ema löövad teid tagumikku. Ärge oodake, et neid stimuleeritakse ja motiveeritakse tegutsema..\nÜkski film ega telesaade ei anna teile soovitud olekut. Need on kõik välised ja ajutised stiimulid, mis tulevad ja lähevad kergesti..\nPõhjused, miks inimesed on teadvuseta ja ei taha endiselt muutuda:\nMaagilisi tablette, mis ei toimi, on liiga palju. Inimesed ei tea, milline on probleemi tõeline lahendus. Inimesed ei tea, kuidas laiskusest üle saada ja sporti tegema hakata.\nInimesed tahavad lihtsalt leida midagi, mis nende aju lõdvestaks, sest see on ülekoormatud ebavajaliku teabega..\nInimesed on nii vähe teadvusest, välistest naudingutest sõltuvad, et nad ei tea, kuidas olla keskendunud, kuidas olla siin ja praegu..\nTarbekaubad ja välised stimulandid viivad teid nina alla. Neist sõltuvuses lendad nagu leht tuules. Inimesed unustavad, kuidas see eluenergia uuesti kätte saada ja kuidas apaatiat ravida..\nJust turundajad, ärimehed ja televisioon inspireerivad teid millegagi, mida te tegelikult ei vaja ega vaja..\nInimesed vaatavad telerit 5-6 tundi päevas ja muutuvad nagu zombid.\n9. Kui olete juba küps inimene, leidke endale nooremad sõbrad\nSee apaatia seisund on populaarne ka väljakujunenud täiskasvanute seas..\nPõhjused, miks eakad inimesed kaotavad oma kirge elu järele:\nNad on juba kõike siin elus näinud.\nNeil on juba oma ettevõte ja kõik finantsküsimused on suletud.\nNeil on naised, naised. Nad ei taha enam midagi.\nEnam pole seda sädet ja entusiasmi nagu minu noorpõlves.\nLahendamata jäävad vaid vanad küsimused, kuidas apaatiast üle saada ja kust energiat saada.\nSelleks, et vanuses inimene oleks energiline, elav ja aktiivne, peab ta end ümbritsema noortega.\nTänu neile mäletab ta jälle, mis tunne on olla ennetav, nautida elu ja tegutseda, nautides seda..\n10. Kutsu ennast loomuliku valiku hulka\nLooduslik valik on protsess, mille käigus looduslike tegurite mõjul toimuvad olenditel juhuslikud muutused, mis valitakse järjestikku vastavalt teatud põhimõtetele.\nPäriliku varieeruvuse tõttu arendas koopamees pidevalt uusi omadusi, mis pidid keskkonna vastupidavuse katset taluma.\nPõlvkonniti põlvkonna jooksul kogunenud kasulikud omadused ja omadused halvad kõrvaldati kiiresti.\nSelles lõputus protsessis sünnitab loodus ilusaid ja vastupidavaid olendeid..\nLooduslik valik on evolutsiooniteooria üks põhimõisteid.\nNii muutuvad elusad asjad põlvest põlve järjest paremaks, et kohaneda ellujäämise ja paljunemisega nende elupaigas..\nIidsetel aegadel jäid ellu ainult tugevad, kellel olid ainulaadsed omadused ja omadused..\nInimesed on loomulikult loodud eksisteerima rasketes tingimustes. See motiveerib meid midagi ette võtma..\nMillised on tagajärjed, kui pikka aega midagi ei tehta:\nTe muutute väga letargiliseks ja hajutatuks.\nTe pole referentsikogemust loonud ega kogenud. Õigel hetkel pole sul harjumust tegutseda.\nTe ei loonud oma tegevusega vajalikku kogemust. Sa kruvid kiiresti kinni.\nInimloomuse kõige lollim asi on see, et inimesed ei tee rohkem kui vaja..\nPeate kogema loodusliku valiku jõudu. Enda jaoks peate olema loomulik valik.\nSa pead kasvama. Kui teil on surve, kasvab teil kiiresti. Järk-järgult ei peeta seda teie jaoks enam üldse surveks.\nVideo sellest, kuidas üle saada kõigest, mis teid takistab\nVideo räägib sellest, kuidas üle saada väsimusest ja apaatiast, kuidas saate nautida elu teel edu poole, liikudes sinna, kuhu püüdlete.\nSamuti öeldakse, et te ei pea alati oma emotsioone uskuma, peate muutma oma reaalsust ja reaalsustaju, nautima kasvuprotsessi.\n11. Vabanege inimestest, kes teid maha tõmbavad, vabaneda parasiitidest\nOn inimesi, kes võtavad ainult teie väärtuse ära. Leidke sellised inimesed oma keskkonnast ja vabanege neist.\nNeed inimesed on parasiidid!\nEsiteks paluvad nad tulla teie majja, küsida toitu, seejärel laenata raha, küsida tasuta teadmisi, siis vinguda ja kaevata oma probleemide üle ning uuesti abi küsida. Kellel neid vaja on?\nKellele on vaja parasiiti, kes teeb ainult seda, mis võtab kõik teist ära?\nKüsige endalt: millist väärtust see inimene mulle annab? Või on ta see, kes võtab rohkem väärtust? "\nJa vabaneda temast!\nKui sõbrad on passiivsed ega lähe kuhugi, siis võivad nad teid ka sinna lohistada. Me räägime teile uues artiklis lähemalt, kuidas valida endale sobivad sõbrad ja mitte teha valesid valikuid..\n12. Harjutus "Hommikul jooksmine tervitustega"\nHommikul on inimestel nähtamatu sein, mida tegelikult pole olemas. Inimesel on hommikul sisemine dialoog, mõni vabandus, et ei suhelda inimestega ega tehta midagi.\nSelle kõige eemaldamiseks tehke seda salajast harjutust. See lahendab kõik teie küsimused, kuidas kodusest laiskusest ja apaatiast üle saada.\nÄrgates tunneme juba sisemist mugavustsooni, seda nähtamatut seina.\nKuidas seda harjutust teha:\nNiipea kui ärkate, jooge klaasi vett. Riietuge, käige spordiriietuses väljas.\nEnne hommikusööki mõelge päev enne duši alla minekut - olete juba tänaval ja tervitate inimesi - see on esimene asi, mida teete pärast hommikust magamist.\nJooge 15 minutit.\nTervitad ja soovid "head päeva" absoluutselt igale inimesele. Tervitad majahoidja, vanaema, kahe tüdruku, lapse ja kõigi teistega, keda kohtad, sooja sõnaga.\nIlma peatumata jooksed ja ütled: "Tere hommikust", "Ilusat päeva", "Kena müts" või "Näe hea välja", "Suur jope", "Oled väga seksikas", "Kena müts".\nSa ei kohtu kellegagi.\nLigikaudu 15 - 20 inimest on teretulnud.\nKeegi ei reageeri teie suhtes agressiivselt. Sa ei pea olema positiivne.\nSoovite lihtsalt kõigile head päeva.\nSelle treeningu plussid:\nJuba hommikust peale ununeb unisus.\nTuled tänavalt tagasi hoopis teistsuguse inimesena.\nOn elujõudu ja soovi luua juba hommikust peale.\nIlmub rõõmsameelsus ja avatus inimeste vastu.\nJa jätkates nende äri, pole inimeste vahel enam nähtamatut seina. Kaob fakt, et peate lähenema ja suhtlema.\nPärast nädal aega treeningut te olete lõdvestunum ja rohkem valmis inimestega suhtlema. Te saate aru, kuidas vabaneda apaatiast ja tunda end rõõmsalt juba päeva algusest peale.\nOled inimene kui vaba ja täidetud, sa ei karda enam komplimenti anda ega soovida teistele head päeva.\nTe purustate oma peas vanad närviühendused.\nOlete murdnud mulli ja asute juba väljaspool mugavusmulli tsooni.\nKaob sisemine jäikus ja ebamugavustunne, mis on teid enne alati peatanud.\nRakendage see, kontrollige seda ise ja saate tulemuse garanteeritud.\nKuidas ennast spordiks motiveerida: artikkel, kuidas leida kirge ja elumotivatsiooni. Uurige välja, mis paneb inimesi kokku kukkuma.\nKokkutõmbumine on inimese sisemine harmoonia iseendaga, kui üksteisega on seotud mõtted, sõnad ja teod. Rohkem üksikasju lingil.\nKuidas saada vabanenud inimeseks, kuidas vabaneda häbelikkusest, loe uuest väljaandest.\n13. Söö tervislikku toitu, söö korralikult\nKuidas tervislik toit mõjutab teid ja teie jõudlust:\nMida tervislikumat toitu sööte, seda rohkem energiat ja tahtejõudu teil on..\nMida rohkem tahtejõudu on, seda positiivsemaid kogemusi saate. See viib teid tulemuseni.\nTulemused annavad teile motivatsiooni ja kaasalöömist.\nJa see kõik lükkab teid pika aja jooksul veelgi suuremate tulemusteni..\nNii võib tervislik toit aidata teil võidelda beebi laiskusega..\nSeega stimuleerib tervisliku toidu söömine teid pikema aja jooksul saavutama häid tulemusi..\n14. Väljuge oma mugavustsoonist, püüdke olla iseenda parim versioon\nVäljuge oma mugavustsoonist.\nMugavustsoonis sõltub inimene välistest naudingutest ja ebameeldivatest asjadest, mis annavad vaid ajutise situatsioonilise enesekindluse. Ilma nendeta kaotab ta end kohe.\nKuidas väljuda oma mugavustsoonist:\nJätke endale see, millest sõltute. Võtke see endale meelega.\nVisake välja see, mis teid ankrutab ja hoiab teid mugavalt, ei anna teile vabadust ja palju tegutsemisruumi.\nMõista, et kogu see väline pask, milles leiad lohutust, pole sinu jaoks tegelikult vajalik.\nPeate ise persse lüüa ja liikuma eesmärgi poole.\nÄra kahetse ennast!\nPüüa olla oma parim mina!\nNäiteks kui olete mures selle pärast, kui head on teie juuksed nüüd, lõigake juuksed kokku..\nPraegu, olenemata sellest, milline töö teil on, ükskõik kus te elate või kui palju aega teil on, mõelge ja lüüa ennast veelgi suuremate eesmärkide poole..\nPeate palju sitaga hakkama saama ja oma perset lööma. Ainult nii saate laiskusest ja depressioonist üle..\nOle oma parim!\n15. Investeerige aeg iseendasse, kasutage seda arukalt\nSiin on see, mida enamik inimesi tahab kuulda: "Te ei pea kõvasti tööd tegema, siin on võlupill.".\n“Mul pole aega” on laiskade inimeste jaoks tüüpiline vabandus.\nTõde on see, et võite alati leida aega kõige jaoks, mis teile elus kõige olulisem on..\nKui üks kord päevas lugemine on teile oluline, leiate selleks aega. Kui teil on oluline end üles pumbata, leiate aega jõusaalis käimiseks.\nKõigi jaoks võite leida aega. Laiskusest üle saamiseks ja uute asjade õppimiseks alustage oma aja targalt investeerimist..\nEdukad inimesed kasutavad iga tund väga arukalt, nad ei raiska aega pisikutele ja kasutud asjadele..\nNad ei ütle kunagi, et neil pole aega enda kallal töötada ja oma elu muuta, sest see on lugupidamatu põhjus..\n16. Võtke ettekujutus "Asjad, mida kõige vähem soovite teha, on need, mida peate kõigepealt tegema."\nKõigepealt tuleb ära teha ja rakendada tegevus, mille suhtes me vastu seisame.\nTeid võib juhendada vastupanu millelegi kompassile.\nAsi või tegevus, mille vastu te praegu vastupanu tunnete, on asi, mida tuleb praegu teha. See on suurepärane võimalus lapsest või täiskasvanust laiskusest üle saada..\nVõite kõige jaoks aega leida, isegi kui peate midagi muud ohverdama..\nMa ei kahetse kunagi, kui miski minu jaoks ei õnnestunud. Mul on kahju, kui ma üldse ei tegutse ja ei liigu edasi.\nTeil on ainult üks kord - nüüd.\nTegevus on alati vastus kõigile teie küsimustele.\nVaimse tervise probleemid raseduse ajal\nVaimne rünnak: sümptomid ja ravi\nDepressiivne episood, sümptomid ja nähud\nKuidas stressist taastuda, kahjustamata keha\nKas teie periood võib stressi tõttu edasi lükata?\nKleptomaania: tahtlik kuritegu või sõltuvus\nArtikli sisu Vaimne rünnak: sümptomid ja ravi Kuidas tulla toime paanikahoogudega Paanikahoo eemaldamineVaimne või paanikahoog on äkiline äärmise hirmu rünnak. See areneb kiiresti ja saavutab haripunkti mõne minutiga.\nAvaldused, mõtted, olek vaikuse kohta


Lisete Tammeveski: Kohanemisvõime on ellujäämise alus, kuid õppimiseks on vaja enamat | EPALE\nMuutused on viimasel aastal olnud kiired. Kohanemine ehk sobitumine elukeskkonnaga on saanud uue tähenduse meie kõigi elus. Haridus kui informatsiooni-, väärtuse- ja kasvatuslooja püsis eriolukorra ajal püsti mitte kooli vaid oma juurte – kodu – peal. Eriolukord sai läbi ja elu läks edasi. Ajalugu on näidanud, et olenemata globaalsetest oludest (sõjad, pandeemiad nagu katk, koolera, hispaania gripp) jääb bioloogiline muster samaks: inimene peab end pidevalt tõestama tihedas konkurentsis, kus paistab silma õppiv ja arenev isik. Kohanemisvõime on ellujäämise alus, kuid õppimiseks on vaja enamat.\nArtikli autor Lisete Tammeveski on Tallinna Ülikooli andragoogika eriala teise kursuse üliõpilane. Ta tegeleb igapäevaselt mitteformaalsete haridusvõimaluste edendamisega ja noorte täiskasvanute õpikogemuse toetamisega.\nMuutused on viimasel aastal olnud kiired. Kohanemine ehk sobitumine elukeskkonnaga on saanud uue tähenduse meie kõigi elus. Haridus kui informatsiooni-, väärtuse- ja kasvatuslooja püsis eriolukorra ajal püsti mitte kooli, vaid oma juurte – kodu – peal. Eriolukord sai läbi ja elu läks edasi. Ajalugu on näidanud, et olenemata globaalsetest oludest (sõjad, pandeemiad nagu katk, koolera, hispaania gripp) jääb bioloogiline muster samaks: inimene peab end pidevalt tõestama tihedas konkurentsis, kus paistab silma õppiv ja arenev isik. Kohanemisvõime on ellujäämise alus, kuid õppimiseks on vaja enamat.\nKogu meie elu, kuid eriti esimesed aastakümned, on suunatud õppimisele. Riik defineerib õppimist aktiivse ja sihipärase tegevusena, mis on suunatud tajutava informatsiooni mõtestamisele ja tõlgendamisele vastastikuses toimes teiste ja elukeskkonnaga, toetudes juba olemasolevatele teadmisstruktuuridele. Me veedame aega koolis, mis on koht õppimiseks, ideoloogialt nii teadmiste kui ka kasvatus- ja väärtuskeskus. Õppimise eesmärk on isiksuse areng ja järeltulevate inimpõlvede toel ühiskonna jätkusuutlikkuse tagamine ehk eesmärk suunata last saama täiskasvanuks, kes on ennastjuhtiv ja vastutustundlik. Paraku tundub, et ootamatud olud ja sellega kaasnenud distantsõpe on toonud kaasa paanika ning eesmärgi hägustumise. Seejuures sisuliselt toimus distantsõppe puhul vaid füüsilise ruumi muutus, sest inimese kasvatamise vastutust oleks juba varasemalt pidanud kodu kooliga jagama. Kogu rõhk haridusmaastikul on suunatud kohanemisele. Kristjan Port on öelnud, et kohanemine on alternatiiv suremisele ehk kohanemine tagab ellujäämise. Kuid ellujäämine ei ole supervõime, mis automaatselt tagab väärtuspõhise õppimise. See aitab ülesande ära teha olemasolevate tingimuste raames, kuid kas eesmärk on saada kirja linnuke tehtud kodutööde eest või toetada inimese arengut?\nInimkonna jätkusuutlikkus toetub ennastjuhtiva inimese kujundamisele. Eve Kikas defineerib kirjutises "Pädevuspõhine õppimine: arendamine ja hindamine" enesejuhtimist kui valmisolekut ja oskust määratleda vajadus, seada eesmärk, valida viis eesmärgi elluviimiseks ning tulemuse hindamiseks. Vastutus indiviidil ja kodul on distantsõppe korral suurem ning üheskoos tuleb astuda mugavustsoonist välja, kuid seda ei tohi propageerida kui väetist pinnapealsusele ja leppida mentaliteediga “peaasi, et tehtud on!” Peter Jarvis (täiskasvanuhariduse ja elukestva õppe teoreetik ja praktik) on öelnud, et õppimine toimub, kui õppija hakkab informatsiooni kahtluse alla seadma, analüüsima seost teooria ja kogemuse vahel. Raskeid hetki on olnud ka varem ja kindlasti tuleb neid tulevikus veel, elu on pidev takistuste ületamine. Mugavustsoonist väljas algab elu ja õppimine õpetab elama. Kirja saadud linnukeste korjamise asemel tuleb praegu rohkem kui kunagi varem keskenduda reflekteerimisoskuse ja mõtte loomisele arendamisele. Tuleb keskenduda küsimustele kuidas? miks? mida?. Kooli eesmärk, olgu ta füüsiline eraldiseisev instituut või üles ehitatud tehnoloogiliste vahendite toel koduseinte vahele, on valmistada inimene ette iseseisvaks eluks. Mis valmistab paremini eluks ette, kui globaalse pandeemia ajal identiteedi kujundamine, õppides seadma eesmärke, analüüsima ning andma hinnangut iseenda edasiminekutele?\nKohanemine on saanud uue tähenduse meie kõigi elus, see on elu kui maja vundament. Õppimine on elukestev protsess, mille tunnus on pidev muutus. Elus hakkama saamist ei tõenda see, et said matemaatikas õige vastuse, vaid see, mida vastuse nuputamise protsess endaga kaasa andis. Ajalugu on näidanud, et pandeemiast olenemata läheb elu edasi. Tulevikus saab paremini hakkama inimene, kes on ennastjuhtiv ja kujundab identiteeti, kes õpib iga päev elama ning oskab elu mõtestada. Rasketel hetkedel ei tohi õppimise väärtust ja eesmärki jätta teisejärguliseks, võtta ohvri rolli. Rasked hetked on võimalus loomaks uut tulevikku. Kohanemine on ellujäämise alus, kuid õppimiseks – elamiseks – on vaja enamat!\nArtikkel on esmakordselt ilmunud 2020. aasta kevadel Tallinna Ülikooli andragoogikatudengite veebilehel ainekursuse "Esitlus- ja aruteluoskused" kursusetööna ja seda on toimetatud 2021. veebruaris.


Sagrada Familia - uus Netflixi sari | Bezzia\nSagrada Familia: uus Hispaania Netflixi sari\nSusana kummardaja | 12/10/2021 14:00 | Esitama\nNetflix jätkab kohati üllatusi. Sest on tõsi, et iga kord nii tihti esitab ta sisuks ettepanekuid, kuid sel juhul valmistas see teatamisel suure üllatuse Sagrada Familia. Üks Hispaania sarjadest, millel on suurepärane näitlejaskond ja millest on seni vähe teada, kuid mis annab kindlasti palju rääkida.\nKuna nüüd teeb seda ja on teada vaid paar detaili. Mõned neist ainult teatud sotsiaalsete võrgustike kaudu ja mõned mõtlevad pead. Kuid see vääris mainimist, sest kui jõuan väikese ekraani juurde see saab olema päris revolutsioon, peaaegu kindlasti. Uuri tema kohta kõike!\n1 Netflix üllatab\n2 Kes on Sagrada Familia peategelased?\n3 Idee autor: Manolo Caro\nOn tõsi, et Netflix tuleb meid mõnikord üllatama, sest on tõesti ulatusliku sisuga. Sarjade ja filmide vahel oleme mõnikord isegi ülekoormatud, sest me ei tea, millist neist valida. Samuti on tõsi, et mõnikord ootame esietendusi, sest platvorm on need juba välja kuulutanud, et saaksime kõik koostada omamoodi päevakorra. Kuid sel juhul pole see nii olnud ja justkui oleks see sünnipäevaüllatus, saabub uudis, et platvormi projekt on uus Hispaania sari. Kuid mitte ainult, vaid sellel on ka väga kuulsad näod rahvuslikul areenil ja kes on pärit paljude teiste õnnestumiste lõikamisest.\nKes on Sagrada Familia peategelased?\nNajwa Nimri Ta on üks tuntumaid nägusid rahvuslikul areenil. Ta alustas koostööd Santiago Seguraga, kuid tegi hüppe ka Amenábariga, kuni sai ühe oma tunnustatuma rolli sarjas "Vis a Vis". Muidugi ei saa me unustada aastaaegu, mil ta liitus filmiga „La casa de papel”. Nüüd üllatate Sagrada Familias, oleme peaaegu kindlad. Alba Flores kohahoidja pilt on veel üks suurepäraseid nimesid, mis kogub jõudu ja pole ime. Lisaks sellele, et ta on Najwa partner, naaseb ta nüüd väikese ekraani ühe suurepärase osatäitmise juurde. Nii „Vis a Vis” kui ka „La casa de papel” on viinud teda mitme auhinna võitmiseni.\nKuid on ka see, et näitlejad koosnevad noorest Carla Camprast, keda nägime „teismelise salajase päeviku” ja „Teise välimuse” puhul. "Fugitivas" või "Ánimas" on mõned pealkirjad, kus oleme näinud Iván Pelliceri tööd. Lisaks on veel üks tema suurepäraseid kaaslasi Macarena Gómez, keda teame peamiselt tema rolli tõttu Lola filmis "See, kes tuleb", kuid tal on ka pikk ajalugu selja taga.\nIdee autor: Manolo Caro\nLisaks kõigile tuntud nägudele, mida pole vähe, Manolo Caro on avaldanud oma sotsiaalvõrgustikes. Selgitades, kust tuli idee sellist tööd teha. Tundub, et see pole midagi uut, vaid see on midagi läbimõeldumat, sest rohkem kui kaks aastat oli tal idee ja soov pakkuda avalikkusele seda, mida ta mõtles. Jah, ta vastutab filmi „Lillede maja” eest, mis on olnud veel üks suur edu, mida arvesse võtta. Nagu tundub, on salvestused juba käimas ja toimuvad Madridis. Nii et kuna sellise sarja uudised ilmusid, ootavad kõik uudiseid, et saaksid nautida midagi muud, süžee või selle tegelaste puudutusi üldiselt. Kas näete seda, kui see välja tuleb?\nTäielik tee artiklini: Bezzia » Esitama » Sagrada Familia: uus Hispaania Netflixi sari\nParimad kangiharjutused seljale