Kas tommake ups poletada tagasi rasva - 10-Minutiliste treeningute ümberkujundamine A-nimekirjaosadeks\nIstu põrandal kõverdatud põlvedega. Seal on see teil olemas: 10 kehakaaluharjutust, et luua alus meisterlikkusele, et mitte ainult jõudu juurde saada, lihaseid kasvatada ja keharasva kaotada, vaid paljastada ka suured saladused ja eelised, mida saate kehakaalu treenimisest.\nSama kehtib tasemete passiivsuse kohta, kui kuulete fraase nagu 'Ma ei lahkunud sel nädalavahetusel oma magamistoast' või 'Vaatasin üheksa tundi otse diivanil Troonide mängu'???? Kuid treenimine ei nõua alati selliseid liikumisi nagu jooksmine, hüppamine, sprintimine, tõukamine ja tõmbamine.\nTegelikult ei pruugi treenimine eeldada muud kui paigal püsimist. Isomeetrilised harjutused - s. Kuigi suurem osa treeningutest peaks koosnema ekstsentrilistest ja kontsentrilistest liikumistest, võivad isomeetrilised harjutused aidata teil lihaseid kasvatada, rasva põletada ja vigastusi ennetada.\nVärske füüsilise ja vaimse väljakutse saamiseks proovige järgmisel korral jõusaali jõudes ühte neist staatilistest harjutustest. Trenn on seotud liikumise, liikumise ja aktiivsusega. Sageli mõõdetakse teie treeningu taset kui kaugel sa liigud.\nSama kehtib ka tasemete kohta tegevusetus, kui kuulete fraase nagu 'Ma ei lahkunud sel nädalavahetusel oma magamistoast' või 'Ma jään vaatama Troonide kas tommake ups poletada tagasi rasva üheksa tundi otse diivanil '- värk, mis on laiskuse sünonüüm.\nTegelikult ei pruugi trenni tegemine nõuda midagi muud kui paigal püsima. Hant peab vastu Hantli hoidmine on petlikult lihtne harjutus. Kuid kui arvate, et lihtne tähendab lihtsat, on teil ärkamine ebaviisakas. Hantel hoiab väljakutset peaaegu kõigile teie käte lihastele ja see on suurepärane võimalus haarde tugevuse suurendamiseks.\nSuurenenud suhtelise tugevuse kõrvalsaadusena rohkem energiat Suurenenud koordinatsioon, kehatunnetus ja sportlikkus Positiivsed korrelatsioonid jõutõusuga teistes jõusaaliharjutustes 4 olulist mis moodustavad enamiku variatsioonide jaoks vedru: 1. Pull-ups Pull-Up harjutuse valdamine on eesmärk, mille enamik inimesi seab endale jõusaalis astudes. Füsioloogilisel tasandil pole palju, mis ületaks tunnet, kui tõmbate end baarile. Tunnete end täielikult oma kontrolli all. Ärge tundke end halvasti ega häbene, kui te ei saa neid teha - oluline on teie valmisolek ja otsusekindlus selle heaks midagi teha.\nHaardetugevus on kasulik rohkem kui kindlate käepigistuste jaoks. See mängib rolli peaaegu igas spordis. Tagasilöögi alla tõmbamine, pesapalli löömine, nurgas oleva litri võitlus - need on kõik mängud, kus haardejõud aitab teil edu saavutada. Dumbbell Holds tõrjub teie käed ja surub teie haarde piirini, nii et võite kõige paremini teenida, kui säästate neid treeningu lõpuks. Hantli hoidmist saab teha kas haarates hantlite ribaosa, nii et hantlid on põrandaga paralleelsed, või haarates tegelikult lahtise käega hantlite paksu pead nii, et need oleksid põrandaga risti.\nViimane asend on keerulisem ja proovib tõesti teie sõrmede tugevust.\nKuidas: Haarake paar rasket hantlit ja hoidke neid enda kõrval. Hoides oma südamikku pingul, käed paigal ja silmad sirgelt, hoidke hantleid kas ühe minuti jooksul või kuni ebaõnnestumiseni. Katsetage erinevate hantlitega, kuni leiate raskuse, mis on keeruline, kuid mis võimaldab teil neid pikemat aega hoida.\nTehke kaks kuni kolm seeriat. Isomeetrilised tõmbenumbrid Isometric Deadlift on harjutus, mis aitab teie alakeha tugevust ja paindlikkust kiiresti parandada. See on tavalise Deadlifti ja kõrgendatud Split-Squat kombinatsioon. See väljakutsuv harjutus võib tunduda põrgusse põrgatamisena, kuid hüved hõlmavad tugevamaid neljarattalisi, tagumikke ja reieluu.\nMinnesota ülikooli jõu- ja konditsioneeritreener Cal Dietz, kes kasutab seda koos oma sportlastega, ütleb: 'See on üks parimaid harjutusi sportlase tugevaks saamiseks.\nOlen näinud, kuidas sportlased vahetavad agilitytööde ajal kogu oma jooksuvormi, sest nad on kahe nädala jooksul tugevamad.\nMa pole kunagi näinud, et kas tommake ups poletada tagasi rasva saaksid ühestki teisest tõstest kiiremini paremaks. Kuidas: Oletame, et jagatud hoiak on nii, et parem jalg on maapinnal ettepoole ja tagumine jalg toetub kastile või pingile. Laske mõlemal pool riiulile kinnitatud varda maas otse oma puusade ja tihvtide all.\nLangetage, et haarata kangist üle käe. Leppige oma neljarattalised ja tagumikud, et tõsta latti, kuni see tabab tihvte, püüdes hoida oma puusad, põlved ja riba sirgjooneliselt.\nTeie eesmine põlv peaks olema umbes kraadise nurga all ja õlad peaksid olema tagasi. Hoidke ülemist asendit kolm korda sekundit mõlemal jalal, puhates seeriate vahel umbes 2 minutit.\nIsometric Deadlifti on lihtsam mõista, kui seda tegelikult näete, nii et vaadake järele see video et seda tegevuses vaadata. Plangud on suurepärane viis kogu oma südamiku kaasamiseks ja need on uskumatult tõhusad.\nVaid mõni minut Planki käes hoides palub teie keskosa armust. Hiina politseiametnik, kes pidi olema isiklikult tunnistajaks üks igavamaid maailmarekordeid, püstitas hiljuti plaani pidamise rekordi 4 tundi ja 26 minutit s! Basic Plank on vinge harjutus ja proovida tasub paljusid variatsioone.\nKülgplaadidBOSU plangud ja Köielauad on kõik ainulaadsed keerdkäigud, mis esitavad teie tuumale uusi ja põnevaid viise. Kuidas: Põhi Plank on lihtne liikumine.\nAlustage surumisasendis. Kummardage küünarnukid 90 kraadi juures ja toetage raskust käsivartele.\nHoidke südamik pingul ja selg tasane. Hoidke minutit ja tehke kolm komplekti. Unikaalne variatsioon on harjutus, mida nimetatakse Pull-Up Holdsiks. Hoides Pull-Up'i ülemist asendit pikema aja jooksul, proovite nii ülakeha tugevust kui ka paindlikkust.\nPull-up Holdid, ka isomeetrilised Pull-Ups on lihtsad, kuid tõhusad.\nKui te ei saa kaalulangus golden co mitu Pull-Ups'i teha, võib Pull-Up Holdsi tegemine lühikese aja jooksul aidata teil oma kordusi suurendada. Kui olete põhilise Pull-Upi juba omandanud, on see lõbus ja väljakutsuv variatsioon.\nPush-Up Holds mitte ainult ei suurenda teie ülakeha tugevust, vaid võivad tegelikult aidata teil kehva ja lõdva kehahoia parandamist, kuna nad nõuavad teie õlgade tagasitõmbamist. Kuidas: Pull-Up-positsiooni tippu pääseb kas tõmmates end sellesse või astudes kasti või riiuli kaudu üles. Teie peopesad peaksid olema suunatud endast eemale ja käed peaksid olema tolli laiemad kui õlgade laiused.\nAsendi ülaosas tõmmake õlaribad tagasi ja alla, nagu prooviksite suruda rindkere ülaosa läbi baar. Hoidke oma asendit tihedalt ja kaela selgrooga samal ajal, kui hoiate seda asendit.\nEsmalt hoidke positsiooni nii kaua kui võimalik, tehes vajadusel pause ja püüdes saavutada 30 sekundit kokku kõige kõrgemal positsioonil. Kui olete sellest aru saanud, tulistage 30 sekundit järjest ülemisel positsioonil.\nSein istub Nagu paljud selles nimekirjas olevad harjutused, ei pruugi ka Wall Sits'i tõhusus kohe ilmneda. Nad näevad välja nagu toetuksite lihtsalt vastu seina.\nSee ei saa olla tõeline harjutus, eks? Noh, välimus võib petta. Igaüks, kes on kunagi pikemat aega seinaistungit teinud, teab jala raputavat, lihasvalu, mida nad võivad esile kutsuda. Seinaistmed sobivad suurepäraselt lihaste vastupidavuse kasvatamiseks, mis on hilistes mänguolukordades ülioluline.\nKuidas: Istu vastu seina, reied põrandaga paralleelselt. Hoidke kontsad maas lamedana ja selg sirgelt vastu seina. Teie jalad peaksid olema umbes õlgade laiuses või veidi laiemad. Kas hoidke käed enda ees väljas või hoidke neid küljel. Visake raskuste suurendamiseks kaalutud vest või hoidke plaati.


See, mida ta ütleb by Kirjastus Ersen - issuu\nKat Cantrell THE THINGS SHE SAYS 2013 Kõik selle raamatu kopeerimise ja igal moel levitamise õigused kuuluvad Harlequin Enterprises II B. V./S.à.r.l.-le. Kaanekujundus pärineb Harlequin Enterprises II B. V./S.à.r.l.-lt ja kõik selle levitamise õigused on seadusega kaitstud. See teos on väljamõeldis. Selles esinevad nimed, tegelaskujud, paigad ja sündmused on kas autori kujutluse vili või väljamõeldis. Mis tahes sarnasus tegelike elus või surnud isikute, äriettevõtete, sündmuste või paikadega on täiesti juhuslik. Toimetanud Stella Sägi Korrektor Inna Viires © 2013 by Katrina Williams © 2013 Kirjastus ERSEN ® ja TM litsentseeritud kaubamärgid kuuluvad Harlequin Enterprises Limitedile. Kaubamärgid, mis on tähistatud märgiga ®, on registreeritud Eestis ja/või Siseturu Harmoniseerimise Ametis või mõnes muus riigis. E08261413 ISBN 978-9949-25-427-9 Nüüd kõik raamatud meie veebipoest www.ersen.ee ja e-raamatud www.ebooks.ee\nAinus asi, mis on eksimisest hullem, on eksida ära Texases. Augustikuus. Kris Demetrious toetas end laenatud karjuvkollase Ferrari tagaosa vastu, keris särgi niiskel rinnal ülespoole ja hoidis telefoni püstiasendis. Ka uuest vaatenurgast ei sarnanenud jooned kaardil autokummide all edasi viivale asfaldiribale. Tänane õppetund: internetikaartidest on kasu vaid siis, kui nad on täpsed. Ferrarist oma MP3-mängijaga polnud suurt abi, kui puudus sisseehitatud GPS. Ilmselt ei eksinud Itaalia autoinsenerid kunagi ära või ei huvitanud neid, kuhu nad parasjagu sõitsid. Ümberkaudset maastikku piirasid mäed, kuid vastupidiselt LA-le polnud neist ükski märgistatud. Ei villasid, Hollywoodi tähist ega ühtki abistavat viidet, et suunda õigeks saada. Võtteplatsil ei eksinud Kris kunagi ära. Aitas kontrollitud ja eraldatud positsioonist kaamera taga ja kui stseen halvasti välja kukkus, oli uuesti alustamiseks vaja vaid „Stopp!” hüüda. Mis talle ometi sisse läks, et ta Dallasesse lendamise asemel ise sõita otsustas? Venitamistaktika, mis muud. Kõrbes suremist polnud Krisi tegemata-asjade nimekirjas, küll aga sihtpunkti vältimine. Ta eelistaski eksinuks jääda, kui\nvaid süüa ja juua leiaks. Sest niipea, kui ta Dallasesse jõuab, peab ta välja kuulutama kihluse Ameerika Kullakese Kyla Monroega. Kuigi Kris oli naise plaaniga nõusse jäänud, viskaks ta enne miili jagu kraavi, kui seda teeks. Kris pistis telefoni taskusse. Ere pärastlõunane päike kõrvetas, tuhat korda kuumem kui siis, kui ta oleks kandnud teist värvi riideid, mitte musti. Tuline õhk virvendas asfaldi kohal ja ähmastas horisonti. Äkki paiskus õhku keerlev tolmupilv – ainus liikumine, mida Kris oli viimase 15 minuti jooksul täheldanud. Luitunudoranþ roostes veoauto sõitis tolmupilvest välja, keeras maantee äärde ja pidurdas Ferrari taga teepervel. Tugev tuulekeeris piitsutas Krisi liivaga. Ta lükkas juuksed näolt kõrvale ja läks oma päästjat tervitama. Ausalt öelda, kui bensiin otsa oleks saanud, oleks Kris võinud siia mitmeks päevaks pidama jääda, raisakotkaste eest kaitseks vaid nutitelefon ja polaroidpäikseprillid. Ta oli juba kaks korda auto ringi pööranud, et tuldud teed tagasi sõita, kuid lõpuks suuna kaotanud. Veokijuhi ajastus oli hiilgav ja hea õnne korral oskab ta Krisi lähima maanteeni juhatada. Hetke pärast avanes raginal veoauto uks ja valgus langes kulunud logole oranþil taustal. Big Bobby Garage teenindab teid alates aastast 1956. Avatud ukse alt ilmusid nähtavale tolmused, pragunenud saapad ja prantsatasid maapinnale. Hääbuvast tolmupilvest ilmus nähtavale väike kuju. Tüdruk. Vaevu juhtimisealine ja ilmselgelt mitte Big Bobby. „Kas probleemid autoga, boss?” venitas ta lähemale astudes. Tüdruku Texase aktsent oli paks nagu tolmupilv, kuid\ntema hääl kõlas kenasti. Tüdruk võttis päikseprillid eest ja maailm jättis löögi vahele. Andestamatu kuumus, teemärkide puudumine ja probleemid, mis Krisi Dallases ees ootasid, kadusid. Südamekujuliselt näolt puuris teda selgete siniste silmade pilk ja portselanikarva põskedele langesid kaneelivärvi juuksekiharad. Tüdruku näol ei olnud jälgegi meigist, juba see oli ebaharilik ja vääris teist pilku. Päike paitas teda oma säras – täiuslik võttevalgus. Tüdruk oli värske, süütu ja hingematvalt ilus. Nagu elav päevalill. Kris tahtis teda filmida. Tüdruk silmitses teda. „Problema con el coche, señor?” Kris sulges suu ja köhatas kurgu puhtaks. „Olen kreeklane, mitte hispaanlane.” Milline ninakas vastus ja mitte päris tõene – Kris oli oma Kreeka kodakondsusest 16-aastasena loobunud ning pidas end läbi ja lõhki ameeriklaseks. Kuidas nii pisike olevus suutis vähem kui 30 sekundi jooksul tema aju niiviisi välja lülitada? „Vau, näe oledki, seksikas aktsent ja puha. Ütle veel midagi,” nõudis tüdruk ja tegi sõrmedega OK märgi. Tema silmade sinine muutus väljakutsuvaks. „Ütle, et sinu elu on minuta mõttetu ja sa loobuksid kõigest, et mind enda omaks teha.” Kuidagiviisi õnnestus Krisil suu uuesti avada. „Tõsiselt?” Tüdruk purskas naerma – puhas heli, mis Krisi alakehast läbi trillerdas. Tugevatoimeline lisand seksuaalsele ahvatlusele, mida ta kiirgas nagu parfüümilõhna. „Ainult siis, kui sa seda tõepoolest silmas pead,” vastas tüdruk.\nTeismelise jaoks oli tema õlul liialt palju enesekindlust. Ta oli vähemalt kahekümnendate eluaastate keskel. Aga kui maine võis olla üks eikuskilt, Texasest pärit tüdruk? Eriti kui arvestada tema ilmset romantiliste melodraamade lembust ja täielikku enesealalhoiutungi puudumist. Ta ju ei teadnud, kas Kris on järgmine Scorsese või hoopis sarimõrvar Charles Manson. Tüdruk naeratas lõuga väänutades. „Jätan su nüüd rahule, Tonto. Võid rääkida, millest tahad. Siinkandis ei ole just palju peeneid välismaalasi näha, aga ma vaatan su heameelega üle. See tähendab, ma vaatan selle üle.” Tüdruk raputas pead ja sulges hetkeks silmad. „Auto. Ma vaatan auto üle. Äkki on mingi väike viga.” Auto? Ta töötab vist Big Bobby’s mehaanikuna. Huvitav. Enamik naistest vajab abi, et bensiinipaak üles leida. „Sel pole viga midagi. Ma lihtsalt eksisin ära,” selgitas Kris ning samal ajal tormas tema kujutlusvõime tagasi mõtte juurde, et naine vaatab ta läbi, arsti-stiilis, uurib, ohtralt käsi kasutades. Kraapiv iha lõikas Krisist läbi, ootamatu ja võimas. Ehk peaks ta oma vanusele mõtlema, ta pole ju enam seitseteist. Naised teevad talle pidevalt ettepanekuid, sama sujuvalt nagu 747 õhku tõuseb, mis polnud talle kunagi meeldinud ja ta polnud pidanud kaks korda mõtlema, et keelduda. Kris ei pidanud ühtki suhet tähtsaks, kui see polnud just fiktsionaalne ja ekraanile toomiseks mõeldud. Too naine oli Krisi paari lausega objektiivi tagant välja suutnud tirida. See tekitas kõhedust.\n„Et siis eksinud?” Ta piidles meest pealaest jalatallani. „Küll mul siis vedas, et sind leidsin. Kas sa oled mulle nüüd võlgu?” Kõik, mis tüdruku suust välja pritsis, oli varjatult kahemõtteline. Kombineerituna tema siira käitumise ja puhta näoga oli löök võimas. „Noh, sa pole minu jaoks midagi teinud. Veel.” Kitsad kulmud kerkisid imestunult. „Mida sa minult tahaksid?” Kris kummardus naisele nii lähedale, et ta tundis tema juuste lõhna. Kookospähkel ja rasv – lõhnasegu, mis Krisile kunagi varem polnud erutav tundnud, seda oleks ta võinud vanduda. Sama käis ka laguneva Texase Kristliku Ülikooli Sarvedega Konnade embleemiga laia T-särgi ja odavate teksade kohta tüdruku seljas. Haute couture. Kris kõverdas sõrme ja naine astus talle ligi, see tundus müstiliselt loomulik, nagu oleksid nad varemgi koos salaplaani pidanud. „Praegu soovin, et sa vaid üht asja teeksid,” ütles Kris. Tema pilk liikus naise huultele ja see, mis oli alanud flirtiva mänguna, pöördus ohtlikule territooriumile, kui ta aimas ette, et suudleb toda nimetut kõrbe ime, libistab suu üle tema roosade huulte ja kaevub tema kuuma suhu. Tüdruku naer võnkumas Krisi naha vastas. Võõraste suudlemine polnud üldse Krisi stiil ja järsku tegi see teda kurvaks. „Jah? Mida sa tahad, et ma teeksin?” Neiu niisutas keeleotsaga huuli, ajades Krisi vere varvasteni kuumaks. „Ütle, kus ma olen.” Tüdruku meloodiline naer lõi Krisi taas nagu kirvega. „Little Crooked Creeki teel. Tuntud kui pärapõrgu.”\n„Kuskil selle liiva sees on oja?”* Vesi – märg ja jahe, ideaalne alasti ujumiseks. Ei. Ei mingeid alasti võõraid. Mis talle ometi pähe on löönud? „Eips.” Tüdruku nina tõmbus krimpsu ja see moonutas võluvalt tema näojooni. „See kuivas 1800. aastatel. Meil ei tule nime muutmiseks ühtki head mõtet pähe.” „Ütle siis mulle kui kohalik, kas siin on alati nii kuum?” Ausalt öelda ei muretsenud Kris juba ammu oma kleepuvate ja niiskete riiete pärast, kuid soov tüdruku juttu kuulata ei kadunud kusagile. „Ei, üldsegi mitte. Tavaliselt on veel kuumem. Sellepärast me ei kannagi neljakümne kraadiga musta värvi riideid,” ütles tüdruk ja puuris Krisi pilguga, mis särises samamoodi nagu asfalt. „Aga mulle see meeldib. Kuidas sa üleüldse suurelt teelt kõrvale sattusid?” „Lugu võiks põnevam olla, aga ei ole. Lihtsalt valesti valitud teeots.” Kris naeratas ja üritas olla õnnetu, kuna oli suurelt maanteelt kõrvale kaldunud, kuid ei suutnud kahetsuse varjugi näole manada. Üllataval kombel ei tundunudki see koht enam nii halb. „Kui El Pasost lahkusin, olin kindel, et pöörasin õiges suunas, aga nüüd pole ma juba kaua aega ühtki Dallase viita silmanud.” „Jajah. Sa oled eksinud. See tee viib lõunasse Rio Grande** juurde. Tegelikult ei ole see suur ja veel vähem on see rio. Vaatamisväärsusena ma seda ei soovita, seega pöörduksin ma tagasi Van Horni ja valiksin 10. maantee itta.” * Creek – ingl oja. ** Grande – hisp suur, rio – hisp jõgi.\n„Van Horn. Ma ei mäletagi, et oleksin sellest läbi sõitnud.” „Ega polegi midagi mäletada. Käisin just linnas ja midagi pole muutunud sellest ajast, kui märtsis viimati seal olin. Kui juba jutuks tuli, peangi hakkama edasi liikuma. See jupp, mille ma hankisin, ei paigaldu ometi ise Gusi auto külge.” Tüdruk ohkas ja näitas pöidlaga üle õla. „Van Horn asub sealpool. Soovin edu ja vaata ette osariigi patrullidega. Nad elavad kiirete autode peatamise nimel.” „Või,” jätkas ta rõõmsalt, „lähed sealtkaudu ja keerad esimesele parempoolsele teele. See viib sind maanteele, mis viib su Little Crooked Creeki ja maakonna parima grillkana juurde.” Tüdruku hääle harmooniast ei saanud Krisile küllalt. Või võluvast viisist, kuidas ta tühjast-tähjast vadistas, kuid ikkagi Krisis huvi äratas. Reaalne elu terendus horisondil ja kui tal kuluks Dallasesse jõudmiseks kas või kuu aega, oleks ta ikkagi õnnetu „Visions of Black’i” loomingulise finantstehingu pärast. Kyla oleks ikka Kyla – truudusetu, isekas ja võlts – ja Kris peaks palju vaeva nägema, et sellest lihtsalt mööda vaadata. Aga, tuletas ta endale meelde, asi on seda väärt. Kui ta tahtis seda filmi teha, pidi ta tegema palju tasuta reklaami, kihludes kõigi-poolt-armastatud, Oscari-võitja eksgirlfriend’iga. Võltskihlus. „Grillkana on mu lemmik.” Kris oli näljane. Mis tähtsust sel paaril tunnil enam on. Pealegi võttis ta ju meelega auto, et Dallasesse jõudmine võtaks nii kaua aega kui vähegi võimalik. „Mis see Little Crooked Creek on?”


Väljendage: meie kiireid ja lihtsaid jõuluretsepte (2021)\nVäljendage: meie kiireid ja lihtsaid jõuluretsepte\nValmis retseptid, need, mille valmistame eelmisel päeval ja mille jätame külmikusse viimase hetkeni välja, päästavad meid jõululaupäeva ööst.\nKa retseptid ilma toiduvalmistamiseta: need on sageli viimase hetke assambleed, mis sobivad ideaalselt aperitiivide või külma eelroogade valmistamiseks. Hammustused, lusikad, verriinid, minibroketid… piduliku aperitiivi tegemiseks pole vaja köögis ringi rippuda! Ja miks mitte korraldada aperitiivist õhtusöök?\nMe tugineme ka külmutatud toitudele, mida sageli küsitakse viimase hetke kiirmenüü kujundamisel, isegi pühade ajal!\nAja säästmiseks hankige abi! Sõbrad ja lapsed saavad laua sättida, küünlaid süüdata, veini avada ja isegi "väikeste käte" toimingutele, näiteks köögiviljade koorimisele või tükeldamisele!\nSukelduge põhiretseptidega ekspressretseptidesse ja keerake neid peotoodetega! Piduliku külje toomiseks sekundit kaotamata asendame tursa merikuradiga, kana purgiga, krevetid kaunite krevettidega ... Kuid midagi on igale maitsele ja eelarvele: jah, võite kutsuda pidusid ilma kulutamata varandust, pöördudes pidulike ja odavate retseptide poole.\nEelistage koostisosi lühikese keetmise korral või juba eelküpsetatud kujul: manna, kaunviljad, lasanjelehed, riis jne. Sageli saadaval kiire valmistamise versioonina, mis sobib ideaalselt pressimiseks. Kalad ja mereannid nõuavad ka väga lühikest keetmist: leiame, et need kehtivad meie ekspressretseptide valikus.\nKondiitritoodete küljel kardavad mõned inimesed pikendavaid valmistisi, mitut seadet ja palju küpsetamist ... mis tekitavad ka roogade ülejäägi! Puhkuseõhtu? Ei aitäh. Soovitame teil vaadata meie kookide valikut ilma küpsetamiseta.\nLõpuks pidage meeles, et mikrolaineahi võib säästa väärtuslikku aega. Mikrolaineahi, mida sageli peetakse peotoodete vääriliseks, on sellegipoolest eeliseks foie grassi, papillootide või teatud kookide mikrolaineahjus küpsetamisel!\nLeidke slaidiseansina meie kiireid ja lihtsaid jõuluretsepte, nii et te ei raiska jõululaupäeval köögis aega!\nKüsitlus "Jõulupalm, külmutatud või klassikaline?"\nAvastage meie kõige pidulikumad jõulupalli retseptid: külmutatud, kiire, originaalne ...\nJa väänake oma põhitõed uuesti läbi vaadatud jõuluklassikutega: me energiseerime ilma kompleksideta foie grassi, suitsulõhet ja täidisega kalkunit!\nCookeo: meie kiireimad ja lihtsaimad retseptid\nApostasy in Our Midst - Episode 10 - Health & Education - Part I (Jaanuar 2021)


Difference between revisions of "Windows juhend: Kuidas luua ja kasutada ajastatud tegevusi" - ICO wiki\nDifference between revisions of "Windows juhend: Kuidas luua ja kasutada ajastatud tegevusi"\nRevision as of 14:43, 10 November 2012 (view source)\nWindows keskkonnas ajastatud tegevuste seadistamiseks tasub kõigepealt vaadata Windowsiga kaasatuleva ajastamise programmi Task Scheduler poole. Task Scheduler võimaldab ajastada (sisuliselt ka automatiseerida korduvaid tegevusi) erinevaid tegevusi lähtudes kas korduvast ajagraafikust või ühekordsetest tähtaegadest tulenevalt. Lisaks Windowsiga kaasatulevale Task Scheduler'le on tegevuste ajastamiseks võimalik kasutada ka muid nii vabavaralisi kui kommertsiaalseid lahendusi. Käesolev juhend annab pikema ülevaate Task Sheduler kasutamisest Windows 7 puhul ja tutvustab lühidalt alternatiivset lahendust XXX.\nWindows keskkonnas ajastatud tegevuste seadistamiseks tasub kõigepealt vaadata Windowsiga kaasatuleva ajastamise programmi Task Scheduler poole. Task Scheduler võimaldab ajastada (sisuliselt ka automatiseerida korduvaid tegevusi) erinevaid tegevusi lähtudes kas korduvast ajagraafikust või ühekordsetest tähtaegadest tulenevalt. Lisaks Windowsiga kaasatulevale Task Scheduler'le on tegevuste ajastamiseks võimalik kasutada ka muid nii vabavaralisi kui kommertsiaalseid lahendusi. Käesolev juhend annab pikema ülevaate Task Sheduler kasutamisest Windows 7 puhul ja annab viite alternatiivsete lahenduste kohta.\n= Windows Task Scheduler kasutamine =\nRevision as of 14:43, 10 November 2012\n2 Windows Task Scheduler kasutamine\n2.1 Ülevaade programmi kasutamisest \n2.2 Ajastatud tegevuse loomine \n2.3 Võimalikud tõrked\n2.4 Alternatiivne tarkvara\nWindows Task Scheduler kasutamine\nÜlevaade programmi kasutamisest \nWindows 7 all tuleb Task Scheduler leidmiseks kas trükkida start menüüs otsingusse 'Task Scheduler' või valida 'Start Menu -> All Programs -> Accessories -> System tools -> Task Scheduler'.\nTask Scheduler koosneb kolmest paneelist:\nTask Scheduler Library – ehk konsoolipuu, mis aitab navigeerida erinevate toimingute vahel;\nTask Scheduler Summary – ehk kokkuvõtte paneel, mis kuvab infot viimaste ajastatud toimingute kohta;\nActions – ehk toimingute paneel, mis võimaldab luua, importida või kustutada toiminguid või või toiminguid redigeerida või deaktiveerida.\nPaneelilt Task Scheduler Summary ehk kokkuvõtte paneelilt saab vaadata viimatiste ajastatud tegevuste kokkuvõtet koos infoga, kas ja kui palju erinevaid toiminguid on valitud perioodil täidetud ja klikkides iga erineva toimingu juures asuval + märgil, saab vaadata detailinfot antud toimingu viimastest jooksutamistest. 'Task Status' ehk toimingute staatuse paneelil saab valida etteantud perioodide vahel kas viimane tund, 24 tundi, 7 päeva või 30 päeva.\n'Active Tasks' ehk aktiivsete tegevuste paneelilt (mis asub 'Task Status' paneelist allpool) saab näha tegevuste nimekirja, mis on hetkel aktiivsed ja ajastatud, muuhulgas koos kirjeldusega, millal on järgmine käivitamise aeg ja millised sündmused antud tegevuse käivitavad. Antud paneelilt tegevuse nimel topeltklikki tehes avaneb kokkuvõtte paneeli asemel uus paneel, kus saab klikitud tegevuse atribuute redigeerida.\n'Task Scheduler Library' ehk konsoolipuu paneelil on grupeeritult näha kõik ajastatud tegevused. Klikkides vastava kataloogi ees asuval noolel, avaneb selle sisu.\nIga kataloogi kohta näeb sinna grupeeritud ajastatud tegevusi, kui kataloogil klikkida. Üldvaates on ära toodud sarnased detailid, mis olid nähtavad ka kokkuvõtte paneelil asuvate tegevuste kohta, kuid klikkides nimekirjas mõnel tegevusel, avaneb paneel, kus näeb juba detailsemat infot valitud tegevuse atribuutide kohta.\nAjastatud tegevuse loomine \nSelleks, et luua uus ajastatud tegevus, tuleks valida Actions ehk toimingute paneelilt 'Create Task'. Sama tulemuse annab ka ülevalt menüüribalt Actions (Toiming) alt valitud 'Create Task'. Alternatiiviks on valida 'Create Basic Task', kuid siis saab seadistada vähem atribuute ja sama tulemuse annab 'Create Task' valimine ja seal vaikeväärtuste muutmata jätmine.\nPeale 'Create Task' valimist avaneb uus dialoogiaken, kus toimingu erinevad atribuudid on grupeeritud erinevate kaartide alla. Esimene kaart on General, kus saab seadistada toimingu nime ja kirjelduse ning seadistada turvalisuse suvandeid (Security options alt). Vaikimisi kasutatakse toimingu käivitamiseks sama kasutajakontot, mille alt Task Sheduler programmi käivitasite. Kui soovite kasutada mõnd teist kasutajakontot (näiteks mõnda erinevat administraatorkontot), tuleks klikkida nupul 'Change User or Group'.\nSamal General kaadil saab Security options alalõigus valida, kas toimingut käivitatakse ainult siis, kui kasutaja on Windowsisse sisseloginud või mitte (tuleks valida, milline valik sobib konkreetsel juhul paremini). Kui toimingut tuleks käivitada administraatorõigustest, tuleks märgistada kastike 'Run with highest privileges'. Kui te ei soovi, et sisseloginud kasutajat ei teavitataks toimingu käivitamisest, tasuks märkida ära kastike Hidden ning siis pole antud toiming nähtav.\nKui valisite toimingu loomiseks 'Create Basic Task', saate luua vaid ühe toimingut vallandava päästikprotsessi, kuid lihtsalt 'Create Task' valimise korral saate seadistada nii mitu päästikprotsessi kui soovite. Selleks tuleb valida kaart Triggers ning et lisada uus päästikprotsess, klikkige seal nupul New..\nEsimese asjana tuleb valida, millal toimingut alustatakse, kus valikut saab teha klikkides 'Begin the task' ripploendil.\nOlenemata sellest, millise valiku teete, jäävad detailsemad suvandid samaks, mis on leitavad 'Advanced settings' sektsioonist. Detailsete suvandite alt saab täiendavalt ajatada toimingut 30 sekundist kuni päevani, valida intervall, mille järel toimingut korratakse ja kui pikalt; kas peatada toiming, kui ta ületab teatud etteantud aja; valida toimingu aktiviseerimise ja aegumise aeg ja kuupäev ning kas toiming on aktiviseeritud või mitte.\nKui päästikprotsessi atribuudid on seadistatud, tuleks vajutada OK nupule ning seadistatud päästikprotsessi kuvatakse päästikprotsesside nimekirjas. Kui soovite toimingule lisada täiendavaid päästikprotsesse, vajutage uuesti New nuppu ja korrake kirjeldatud tegevust. Samuti saate Edit nupuga redigeerida juba loodud päästikprotsesse või Delete nupuga neid kustutada.\nToimingule saate lisada mitmeid tegevusi, mis tuleb toimingu käigus täita. Selleks tuleb valida Actions kaart ja seal vajutada nupule New.\nSeejärel saate valida, kas tegevuse käigus käivitada programm, saata email või näidata teadet.\nValides programmi käivitamise, tasub programmi valimiseks kasutada 'Browse...' nuppu ning vajadusel saab eraldi ära märkida programmi käivitamisel käsurea argumendid (Arguments) ning millega programmi käivitatakse (Start in). Valides emaili saatmise, tuleb sisuliselt valmis kirjutada email ning lisaks ära määrata ka SMTP serveri seaded emaili saatmiseks. Teate kuvamiseks on vaja määrata teate pealkiri ja sisu. Vajadusel saab ühe toimingu jaoks seadistada mitu erinevat tegevust ning määrata antud tegevuste täitmise järjekord.\nLisaks päästikprotsessidele saab määrata ka tingimusel, millisel juhul toimingut täidetakse Kui tingimused on kindlaks määratud, siis peavad lisaks päästikprotsessidele toimingu täitmiseks täidetud olema ka antud tingimused. Neid saab seadistada Conditions kaardilt.\nSealt saab kindlaks määrata, et toimingut täidetakse ainult näiteks juhul, kui arvutil on jõudeaeg või tuleb oodata jõudeaega või siis tegevus hoopis peatada, kuid arvuti jõudeaeg läbi saab. Kuna antud valikud vaid kitsendavad toimingu täitmist ja tingimuste täitumine ei pruugi olla kasutaja kontrolli all, siis tasub neid valida vaid siis, kui on täpsemalt teada, et sellised lisatingimused on vajalikud või teostatavad toimingud mahukad kas mälu või protsessori jõudluse vajaduse seisukohast. Tavaolukorras võib kasulikumaks osutuda arvuti äratamine toimingu teostamiseks või sobiva võrguühenduse olemasolu kontroll enne toimingu teostamist.\nLisaks eelnevale saab määrata suvandeid, mis on kasulikud siis, kui toimingu teostamisel peaks esinema mõni viga või kui toiming peatub või ei lõppe mingil põhjusel. Seda saab seadistada Settings kaardilt.\nVõimaldada toimingut käivitada lisaks päästikprotsesside ja tingimuste täitmisel ka käsitsi soovi korral, märkides ristikese kasti 'Allow the task to run on demand'.\nKui toimingut tuleks käivitada vastavalt graafikule, kuid jooksutamine jääb vahele, saab valida võimaluse käivitada programm esimesel võimalusel peale seda.\nKui toimingu täitmine ebaõnnestub, saab sundida toimingut kordama valitud intervalli järel ning valitud arv kordi.\nSaab seadistada aja, mil järel toiming peatatakse.\nKui seadistatud graafiku järgi toiming enam täitmisele ei kuulu, saab seadistada selle automaatse kustutamise.\nKui toiming on juba jooksutamisel ning samal ajal jõuab kätte uuesti toimingu käivitamise aeg, saab ripploendist valida, kas 'Do not start a new instance ', mis tähendab, et uut eksemplari ei avata ja seni töötav toiming jääb üksi tööle; või avatakse toimingust uus eksemplar, milleks tuleks valida 'Run a new instance in parallel'; või oodatakse senise toimingu teostamise lõpuni ja siis käivitatakse toiming uuesti (Queue a new instance); või peatakse jooksutatav toiming koheselt ja alustatakse toimingu uut täitmist (Stop the existing instance).\nTeatud juhtudel võivad Windows Task Scheduler kasutamisel ilmneda probleemid, kus erinevatel põhjustel ei pruugi ajastatud tegevused reaalselt käivituda. Sarnaste vigade puhul tasub esmalt konsulteerida Microsofti enda rikkeotsingu lehega . Kõige sagedamini tekib probleeme pakkfailide jooksutamise puhul (samuti näiteks autori enda kogemuse põhjal Java .jar failide puhul, millele tuleb anda käsurea argumente ette), kus probleemide korral võib abi olla nt Techneti foorumist .\nKui peaks juhtuma, et Windows Task Scheduler kasutamine osutub teatud juhtudel kas liiga keeruliseks või teatud juhtudel ei õnnestu mõistliku aja jooksul veaotsinguga leida tekkinud tõrgete põhjuseid, siis võib juhendi autor soovitada alternatiivina kasutada programmi System Scheduler , mis toimib edukalt ka Windows Server keskkonnas. Leidub ka teisi alternatiive, mida käsitletakse näiteks siin  ja siin .\nKokkuvõttes tuleb tõdeda, et Windows Task Scheduler on vägagi hästi seadistatav ja suurte kasutusvõimalustega tarkvara, mis peaks rahuldama üsnagi nõudliku kasutaja vajadused. Samuti ei tohiks Task Scheduler kasutamine kokkuvõttes osutuda liiga keeruliseks. Kui siiski peaks mingil põhjusel tekkima tõrkeid, pakub antud juhend välja viited, kust saada abi tegelemaks sagedasemate tõrgetega või kasutada alternatiivset tarkvara.\nRetrieved from "https://wiki.itcollege.ee/index.php?title=Windows_juhend:_Kuidas_luua_ja_kasutada_ajastatud_tegevusi&oldid=56729"


Konstantin Päts –\nkommunistliku terrorirežiimi esimene märter\ntekst: Peep Varju\n30. juulil 1940 röövisid nõukogude okupatsiooni jõugud Eesti presidendi Konstantin Pätsi koos perega Kloostrimetsa kodutalust ja toimetasid Venemaale.\nSeda salaoperatsiooni juhtis kriminaalkurjategija Maksim Unt. Ta oli okupatsioonivõimude poolt määratud Varese libavalitsuse siseministriks. 21. juunil 1940 oli Unt Andrei Ždanovi käsul korraldanud nn töötajate demonstratsiooni seadusliku Eesti valitsuse kukutamiseks. Undi karjäär kommunistide teenistuses jäi lühikeseks. 22. mail 1941 ta vahistati Kodusõja aastail Venemaal toime pandud väärtasjade röövimise eest. Ta oli varastanud tšekistidelt neid väärisesemeid, mida oli konfiskeeritud vahistatud punaterrori ohvritelt. Unt sai tribunalilt surmaotsuse, kuid tal õnnestus põgeneda Denikini valgete armeesse. Nüüd sai Unt 7. juulil teist korda surmaotsuse ja kommunistid lasksid ta maha 30. juulil 1941 salajases hukkamiskohas, nn Butovo polügoonil Moskva lähistel. Undi saatus näitab selgelt juunikommunistide kuritegelikku tegevust Eesti riigi hävitamisel ja seda, kuidas nad kõrvaldati pärast musta töö lõpuleviimist.\nKommunistliku süsteemi valede viirus\nPresident Päts kadus eesti rahva jaoks aastakümneteks teadmatusse. Ei saa tõsiselt võtta kommunistliku propaganda valesid ja luiskelugusid, mida alates 1940. aasta okupatsioonist 50 aasta jooksul Eesti riigimeeste mustamiseks meile ette söödeti. Ometi on see kommunistide valede viirus osutunud väga elujõuliseks ja uskujaid on tänaseni rohkearvuline seltskond. Keegi Ehasalu kirjutas äsja Maalehes, et usub Harald Habermani selgitusi presidendi Venemaale äraviimisest. Andrei Ždanovi määratud Varese valitsuses oli Haberman Sisekaitse ülem ja ka suur valetaja. Tema hingel on paljude eesti patriootide massiline vahistamine pärast ebaseaduslikku, okupatsioonivõimude lavastatud Riigivolikogu valimisi juulikuus 1940. Need vahistatud olid kommunistide vastu kandideerijad, nende volimehed ja toetajad.\nPõhjaliku uurimistöö juulivalimistest tegi riikliku komisjoni liige õigusteadlane Enn Sarv, kes üliõpilasena võttis ise osa neist vastupanu sündmustest. Sarv nimetas Jaan Tõnissoni juhitud vastukandideerimise aktsiooni juulis 1940 umbes 6000 eestlase vastuhakuks ja massilise Eesti rahvusliku vastupanuliikumise alguseks. 76 kommunistide vastaskandidaadi kõrvaldamine valimisnimekirjadest oli üks põhiargumentidest selleks, et 52 aastat sai kesta Balti riikide annekteerimise mittetunnustamise poliitika paljude Lääneriikide poolt.\nKui sügavale meie ühiskonda oli tunginud kommunistliku süsteemi valede viirus, selgus Eesti Vikerraadio ajaloo saatesarjast 100. juubeliaastal. Kümnest tuntud ajaloolasest ja õigusteadlasest, kes saatest osa võtsid, andsid tervelt seitse ühel või teisel viisil negatiivse hinnangu meie esimese presidendi Pätsi tegevusele riigijuhina saatuslikel aastatel 1939–1940. Nad ei võtnud arvesse eesti rahva ühismälu, mida kriminaalõiguse emeriitprofessor ja Riigikohtu liige Herbert Lindmäe on nimetanud tähtsaks.\n90-aastasena meie hulgast lahkunud vapper ja armas pr Heli Susi oskas kolm aastat tagasi oma pöördumises praeguse presidendi poole elegantselt fikseerida rahva ajaloolist mälu. Nimetades Jaan Tõnissoni ja Konstantin Pätsi riigimeestena meie kaheks Suureks, lisas ta juurde, et eesti rahvas armastas president Pätsi.\nVaatamata 50 okupatsiooniaasta jooksul levitatud väärinfole, mida saab kvalifitseerida ka laimuna, ei ole eesti rahva seas kadunud lugupidav suhtumine Konstantin Pätsi. Parim tõestus sellele on fakt, et 2020. aasta 23. veebruaril avati Toila valla rahva omaalgatusel ja annetustega esimene Pätsi monument Eestis. Rõhutan veel kord, et järjekindlalt halvustava hinnangu saanud Tahkuranna monument tähistas Pätside suguvõsa sünnikohta. See oli ka siis kohaliku Pärnumaa põllumeeste seltsi algatus ja kaasajal diktaatoriks tembeldatud presidendil polnud sellega asja.\nAustame väärikalt Eesti riigi loonud riigimehi\n25 aastat tagasi asutati MTÜ Konstantin Pätsi Muuseum. Asutajad olid vanema põlvkonna esindajad, kellel oli piisavalt tugev side sõjaeelse Eesti Vabariigiga. Eesmärgiks võeti kõigi riigivanemate mälestuse jäädvustamine ja nende elutöö ning tähtpäevade väärikas tähistamine. On peetud konverentse ja riigimeestest on avaldatud raamatuid. Üheks silmapaistvaks saavutuseks oli 28. novembril 2018 Metsakalmistul avatud kenotaaf meie hukkunud riigivanematele, kommunismiohvritele.\n30. juulil 2016 algatas MTÜ Konstantin Pätsi Muuseum annetuste kogumise kampaania mälestusmärgi püstitamiseks meie esimesele presidendile pealinnas Tallinnas Toompeal. Eesmärgiks seati avada mälestusmärk 2018. aastal Eesti Vabariik – 100 kavandatud ürituste reas.\nRahva annetustega õnnestus koguda piisav summa korraliku võistluse korraldamiseks. Ebameeldiva üllatusena selgus aga tõsiasi, et Eesti ühiskonnas valitseb suur segadus meie esimese presidendi ja riigi rajaja rolli hindamisel. Kommunistlike valede viirusest sündinud valed on põhjustanud negatiivse hoiaku, mis halvas ka rahva valitud esinduskogu ja Riigikogu juhatus ei julgenud monumendi toetuseks positiivset otsust langetada. Alles 2019. aasta septembris õnnestus koostöös Eesti Arhitektide Liiduga teha uus ja ühine algatus. Arhitektuurivõistlus kuulutati välja tänavu jaanuaris ja asukohaks määrati park Estonia teatri juures. Juunikuus 2020 selgus võitja ja nüüd on olemas kõik eeldused selleks, et Riigipea nime kandev kunstiteos Estonia teatri ees võiks saada eesti rahva poolehoiu osaliseks.\n30. juulil 2020 toimus Metsakalmistul MTÜ Konstantin Pätsi Muuseum korraldamisel iga-aastane traditsiooniline mälestustseremoonia president Pätsi perekonna matmisplatsil. Seekord meenutati 80 aastat tagasi toimunud kuritegu. Samal päeval toimus Tallinna Linnaarhiivis Vladimir Pooli raamatu „Konstantin Päts. Vang nr 12ˮ esitlus. ENSV julgeolekukomitee ühe endise juhi koostatud raamat ülimalt salastatud dokumentidest tegi paljusid tummaks. Tegi tummaks neid, kes on siiani olnud nakatatud kommunistide valedest. Nakkusest halvatud on seni üleolevalt ning eitavalt suhtunud meiesuguste kommunismiohvrite ühismälusse ja läbielatud kannatustest saadud teadmistesse. Nimetatud punaviirus on olnud väga elujõuline, sest on rajatud sellisele negatiivsele infole, mida paljud on valmis uskuma. Raamatus avaldatud dokumentide ehtsuses pole aga mingit põhjust kahelda. Autori subjektiivset seisukohta nendes tekstides pole vaja otsida, nagu on juba kuulda olnud. Meie saame seda kindlalt väita.\n2020. aasta 23. veebruaril avati Toila Oru pargis Virumaa rahva algatusel ning kogutud annetuste toel esimene Pätsi monument Eestis. Millal sünnib mälestusmärk ka meie riigi pealinnas – jääb vaid oodata ja loota. Fotol hetk skulptuuri avamisest 23. veebruaril 2020. Foto: Heidi Tooming\nPresident läks oma rahva eest märtrisurma\nAlates 1989. aasta märtsikuust on Memento ajalootoimkond ja sellest võrsunud Eesti Represseeritute Registri Büroo läbi uurinud tuhandeid KGB jälitustoimikuid, salastatud määrusi, aruandeid ja muid kuritegeliku punasüsteemi dokumente. Uurimistöö tulemusena oleme avaldanud 17 musta raamatut mitmesaja tuhande kannatanu saatusest. Samasugust tööd on teinud endiste poliitvangide, vabadusvõitlejate ning teiste kodanikeühenduste liikmed. Meie nimekirjade alusel on sündinud silmapaistev Kommunismiohvrite Memoriaal Maarjamäel. Meie inimesed on saanud töötada ja teadmisi omandada riiklikus uurimiskomisjonis, mida juhtisid Eesti suurmehed Jaan Kross ja Vello Salo. Need tööd kokku koos tuhandete ohvrite mälestustega moodustavadki eesti rahva ühismälu meie lähiajaloost. See on reaalne eesti lugu.\nV. Pooli raamatust saame kinnituse, et Eesti president Konstantin Päts talus mehiselt 16 aastat piinamisi vangistuses Venemaal. Ta ei reetnud oma rahvast ja riiki, mille üheks loojaks ta oli olnud koos Jaan Tõnissoni, Jaan Poska, Johan Laidoneri ja teiste riigimeestega. Vaatamata kurnavale haigusele, säilitas meie president tugeva vastupanuvaimu veel 80-aastasena, kui ta Jämejala haiglast 30. detsembril 1954 KGB-meeste poolt vägisi autosse topiti. Niisamuti vägivaldselt jõudu kasutades suruti Päts järgmisel hommikul Pihkvas rongile. Seda me saime nüüd teada elavate tunnistajate käest, kes väitsid, et president oli vaimselt täiesti terve.\nPresident soovis surra kodumaal, kuid okupatsioonivõim, näinud eesti rahva püsivat toetust meie riigipeale, ei saanud seda taluda. Äsja avaldatud raamat tõestab vastuvaidlematult, et meie väärikas president Päts läks oma rahva eest märtrisurma. Vangistuses käitus väärikalt presidendi poeg Viktor Päts. 12 aastat piinamisi vanglates ei suutnud teda murda. Kategooriliselt keeldus koostööst piinajatega Viktor Pätsi abikaasa Helgi Päts. Keeldumise eest sai ta 1950. aastal teistkordse vangistuse, vabanedes pärast diktaatori Stalini surma alles 1955. aastal.\nKõigile tõsiusklikele presidendi kritiseerijatele soovitan tähelepanelikult läbi lugeda professionaalsete vangikambri agentide ettekanded ja presidendi enda kirjutatud seletused 3. ja 5. septembril 1940. Lõpuks ometi saab sõna meie president pärast 80 aastat kestnud teadmatust! Tema sõnum eesti rahvale on väga vajalik. Rahulikult ja väärikalt pani president kirja Eesti Vabariigi kui demokraatliku riigi sündimise loo alates Vabadussõjast ning järgnenud arengu neutraalse demokraatliku riigina. Me saame teada, milline oli noore Eesti riigi tegelik välispoliitika suund. Jutud saksa või inglise orientatsioonist ja nõukogudevaenulikkusest lükatakse ümber presidendi sõnumiga – oma riigi huvid ja rahva arvamusega arvestamine. See on demokraatia õppetund tänastele kritiseerijatele!\nNeed dokumendid annavad tõese ülevaate sellest, milline oli sõjaeelne demokraatlik Eesti Vabariik. Võib-olla hakkab siit 21. sajandi põlvkond huvi tundma nende positiivsete faktide vastu, mida seni pole usutud või alaväärsuskompleksist tingituna pole tahetud teada saada. Seda punaviiruse kompleksi on süvendanud magnusilmjärvelikud rumalad lood hääletust alistumisest ning teised temataoliste argumenteerimata selgitused.\nParimal viisil ja tabavalt oskas hinnata meie kahte suurt riigimeest, Jaan Tõnissoni ja Konstantin Pätsi, meie pagulaste koorijuht Roman Toi. Pagulaste-Eesti ja Kodu-Eesti ühendaja ning eestluse elujõu kehastaja teatas teleekraanilt meie rahvale, et realist Konstantin Päts viis ellu need asjad, mida oli kavandanud idealist Jaan Tõnisson. Mõlemad olid alati võidelnud demokraatliku riigikorralduse eest ja läksid ühtviisi väärikalt vastu oma märtrisaatusele.\nLisan tänastele lugejatele mõningaid positiivseid fakte sõjaeelsest Eestist.\n1930-ndatel aastatel, kui Saksamaal algas massiline jaht juutide vastu, saatis maailmakuulus teadlane Albert Einstein isikliku tänukirja Tartu Ülikooli rektorile. Ta tänas ülikoolis avatud judaistika õppetooli eest!\nMeie Siberi saatusekaaslane ja hilisem poliitvang Jakob Kaplan, kes 15-aastase Tartu kooliõpilasena 14. juunil 1941 küüdirongis Vasjugani soodesse nälgima saadeti, on kirjutanud tähelepanuväärse raamatu sõjaeelsest Eesti riigist. Nüüd juba Iisraeli kodanikuna on tema kokkuvõte selline, et niisugust demokraatlikku Eesti Vabariiki, nagu oli olnud sõjaeelne, ei tule enam kunagi. Ta märgib, et Tartus puudus erinevast rahvusest õpilaste vahel mis tahes vaenulikkus. Olid nad siis kas eestlased, venelased, juudid või sakslased. Tema oma pere pääses hävingust Kodusõja aastail Peipsitagustelt aladelt tänu just põgenemisele Eestisse. Sama hinnangu Eesti riigile andis Elhonen Saks, kes tänu kultuurautonoomiale sai sõjaeelses Eestis juudi kogukonna liikmena emakeelse koolihariduse. Tema oli eesti patrioot, kes taasvabanenud Eestis avalikult häbimärgistas tuntud internatsi Jevgeni Kogani valesid eestlaste vastupanuvõitluse kohta.\nLõpetuseks sobiksid raamatu autori järeldused sellise küsimusena: „Millise riigi president peale Eesti presidendi Konstantin Pätsi on ohverdanud enda, oma poja ja pojapoja selle nimel, et – Pätsi enda sõnadega väljendades – mitte mustata oma riiki ega rahvast.ˮ\n2017. aastal presidendile saadetud avalikus kirjas tegi meie armas saatuse- ja seltsikaaslane Heli Susi üleskutse austada väärikalt Eesti riigi loonud riigimehi. Kirjale pani ta motoks Betti Alveri tuntud luulerea:\n….ja meie suuri surnuid ei puutu keegi.


Ühistumuti päevaraamat » Pisitegevust, ei midagi huvitavat\nPisitegevust, ei midagi huvitavat\nEile, väga vihmasel õhtupoolikul suurest igavusest läksin prussakatõrjet jagama. Sain ainult kaks ära antud. Suures pettumuses tulin koju ja kirjutasin kõigile, kelle e-mail olemas ja tõrje saamata ja tuletasin meelde, et andku endast märku.\nPäeval sain kirja ühelt omanikult, kes müües oma korterit avastas, et seda polnus ehitisregistris. Samas kinnistusraamatu järgi on kõik korras. Kellegi kunagi tegemata jäänud töö. Mina pidin ehitisregistrile kirjutama kirja, et see korter eksisteerib, kommunikatsioonid olemas ja pind on samalaadne teiste maja korteritega. Loodan, et see asi tal lõpuks korda saab.\nÕhtul plaanisin endale koduilusalongi korraldada ja end põhjalikumalt korrastada. Loomulikult helistati mulle siis, kui dušši all olin ja teatati, et kohe-varsti tullakse tõrjele järgi. Siis helistas kolleeg, et teeks väikese koosoleku, vaja pisut asju arutada. Sain poolteist tundi ajapikendust ja tõrje andis välja kolleeg.\nKoosolekul tuletati mulle meelde, et pidin survepesu tellima. Jah, unustasin. Kahte plekksülitit on ka vaja.


> ELEKTRIKERISED>HUUM>HUUM Drop 9kW\nDrop on esimene keris HUUMi porftoolios mis on inspireeritud looduse kõige puhtamast elemendist- veepiisast. Kerise unikaalne kuju hoiab paremini sooja ning iga visatud kulbitäis annab alati ideaalse leili. Drop on küllaltki kompaktne, aga mahutab koguni 55 kg kive, mida on isegi rohkem kui enamikel puuküttekeristel. Kerise minimalistlik disain pehmendab klassikalise sauna nurgelist interjööri.\nKöetav ruumala 8-15 m³\nVõimsus 9 kW\nKivide kaal 55 kg\nKerise kaal 12 kg\nSügavus 33,5 cm\nJuhtpaneel Valida lisade alt\nKERISEKIVID ÜMARAD Ø alla 10cm, 15kg - 21,00 €\nHUUM UKU GSM kuni 18kW, MUST - 525,00 €\nMax. võimsus: 18kW * Sisse ehitatud GSM moodul * Temperatuuri valik 40-125 °C *Mobiili APP (Android; IOS) * Temperatuuri ja ohutus-andur * Paikne juhtimine * Temperatuuri valik 50-110 °C * Temperatuuri ja ohutus-andur * Väljalülitumine anduri purunemisel või lühisel *Viiteaja seadistamine *Soovitud temperatuuri saavutamise teavitamine\nHUUM UKU LOCAL kuni 18kW, MUST - 300,00 €\nMax. võimsus: 18kW * Temperatuuri valik 40-125 °C * Temperatuuri ja ohutus-andur * Paikne juhtimine * Temperatuuri valik 50-110 °C * Temperatuuri ja ohutus-andur * Väljalülitumine anduri purunemisel või lühisel *Viiteaja seadistamine


Rand: riigil viimane aeg ehituspoliitika väljatöötamiseks - Ehitusuudised\nRand: riigil viimane aeg ehituspoliitika väljatöötamiseks\nEhitusuudised usutles Eesti Ehitusettevõtete Liidu juhatuse uut esimeest, ehitusfirma Rand&Tuulberg üht omanikku ning nõukogu liiget Raivo Randa, kelle sõnul on struktuurfondide toetus ajutine „toetus“. Viimane aeg on paika panna pikema perioodi riiklik strateegia.\nMiks otsustasite asuda EEELi juhatuse esimehe kohale?\nEEEL-i juhatus on väga tegus. Kõik juhatuse liikmed osalevad väga aktiivselt Eesti ehituselu arendamisel. Samuti on meil väga tubli tegevjuhtkond. Nii et, kui Tiit Kuuli, kes eelmise juhatuse esimehena tegi väga tublit tööd , tegi mulle ettepaneku kandideerida EEEL-i juhatuse esimeheks, siis ma nõustusin.\nMillised on EEELi lähituleviku 3 kõige olulisemat eesmärki?\nEEEl-i juhatus ei saa seada endale lähitulevikku eesmärke, sest protsessid võtavad aega. Meie kõigi eesmärk on, et iga ehitise valmimise järel oleksid rahul nii tellija, ehitaja , arhitekt, projekteerija jne. Täna kahjuks alati ei ole see nii. Olukorra parendamiseks osaleme me väga aktiivselt ehitust puudutava seadusandluse väljatöötamisel ja teeme ise algatusettepanekuid.\nPraegu on käsil ehituslepingu üldtingimuste välja töötamine, mis on küll tellijatele soovituslikud, kuid me loodame, et sarnaselt Soome praktikale muutuvad need lepingud laialt kasutatavateks. Osaleme ehitusala seadusloome töös aktiivselt. Väga tähtsaks peame haridus küsimusi. Me loodame tulevikus saada rohkem ehitusettvõtjate jaoks koolitatud kõrgeltharitud noori, kes on valmis ehitusplatsi juhtima.\nPeagi algav EL struktuurfondide periood saab olema viimaseks, pärast mida nii suurt ELi toetust oodata ei ole. Millised on Teie ootused ja nõuanded targemale uue perioodi raha kasutamisele ehitusobjektide puhul?\nEL struktuurfondide kasutamiseks saab soovitada ainult, et otsused ja rahakasutamine oleks kiire. Loomulikult tuleks raha kasutada nii, et see aitaks kaasa kogu Eesti arengule. Kuid struktuurfondid on jälle ehituse mõistes lühiajaline meede. Tegelikult on Eestis elamuehitus praktiliselt olematu. Ainult Lätis ehitatakse elamispinda vähem, kui Eestis. Kõikides teistes ümbruskonna riikides aga kordades rohkem. Näiteks Helsingis linna tellimusel vähemalt 5000 korterit aastas. Eestis on valitsusel viimane aeg hakata välja töötama riikliku ehituspoliitikat sel hulgas elamuehituse poliitikat. Ma pean silmas rendikortereid, sest see turg Eestis praktiliselt puudub. See on teema, mis nõuab pikemalt seletamist ja kahtlemata kavatsen ma selle teemaga aktiivselt tegutseda.\nMida kavatsete ette võtta, et tõhustada koostööd hankijatega?\nParemaks koostööks hankijatega ongi kavandatud ehituslepingu üldtingimused. Minu arusaama järgi on tellija ja ehitaja koostööpartnerid ja koostööpartnerid peavad olema võrdses positsioonis. Kohe on valmis saamas tunnustatu ehitusettevõtete nimekirja IT-lahendus ja me loodame, et tellijad hakkavad üha rohkem sõlmima lepinguid ainult selles nimekirjas olevate ettevõtetega. On ju teada, et täna on probleeme just nende ettevõtetega, kes ei kuulu EEEL-i.\nTeil on pikaaegne kogemus Soome turul tegutsedes. Mida saavad teha Eesti ettevõtted paremini kui Soome ettevõtted, milliseid Soome ehitusturu vigu tuleks vältida?\nEhituses kasutatavate tehnoloogiate poolest ei jää Eesti ettevõtted Soome omadest millestki maha. Küll aga hinnatakse Soomes rohkem aega ja planeeritakse ehitusprotsessi paremini. See algab juba tellijast, kes korraldab konkursi nii, et peale töövõtja valimist jääb ehituse alguseni vähemalt pool aastat. Mis valesti? Soomes ehitatakse üleliia keerulisi hooneid, eriti elamuid. See teeb need liiga kalliks. Soome ehitajad on tõstatanud selle küsimuse ja soovitanud projekteerida natuke lihtsamaid kortermaju saavutamaks mõistlikku hinnataset.\nKuidas suhtute Eestis ehitajate ametühingu loomisesse?\nMa ei tea ettevõtjat, kellele meeldiks ametühing. Soomes oleme näinud, kuidas ametühing käsib ebamõistlikku palka maksta ka töölisele, kellel tegelikult oskused puuduvad. Eesti ehitajate töötingimuse normaalsetes firmades ei ole halvad, koolitamise võimalused on olemas ja palgataset reguleerib meie kõrval asuv Soome turg, nii et ametühingu loomise vajadust ma praegu ei näe.\nRaivo Rand valiti ehitusettevõtjate liidu juhatuse esimeheks


Ben Wallace – Vikipeedia\nSee artikkel räägib korvpallurist. poliitiku kohta vaata artiklit Ben Wallace (poliitik).\nBen Wallace (sündinud 10. septembril 1974) on Ameerika Ühendriikide endine korvpallur, kes mängis korvpalliliigas NBA. Wallace mängis enamasti keskpositsioonil. Ta on neljakordne NBA aasta parima kaitsja auhinna omanik ning koos Detroit Pistonsiga tuli ta 2004. aastal NBA meistriks.\nWallace Chicago Bullsi treeningul\nWashington Wizards (1996–1999)\nNBA meister 2004\nNBA parim kaitsemängija (2002, 2003, 2005, 2006)\n4-kordne NBA All Star\n6-kordne NBA All Star kaitsemeeskond\n2 Mängija profiil\n3.1 NBA rekordid\n3.2 Parimad mängud\nKorvpallikarjääri alustas Wallace keskkoolis, kui oli liige Cuyahoga Community College'i korvpallimeeskonnas. Sealt viidi noormees üle Virginia Unioni, kus asus õppima kriminaalõigust. Virginias olid tema keskmised punktid 13,4 ja lauapalle 10,0. Pärast ülikooli läks Wallace Itaaliasse, et tegeleda korvpalliga. 1996. aastal võeti Wallace Itaalias ilma draftita Washington Wizardsi meeskonda.\nEsimesel hooajal mängis Wallace klubis vähe ja tema näitajad olid vaid 1,1 punkti ja 1,7 lauapalli mängus. Teisel hooajal mängis Wallace Washingtoni võistkonnas juba 67 mängu (algkoosseisus 16) ning tõusid ka tema keskmised näitajad: 3,1 punkti, 4,8 lauapalli ja 1,7 palli blokeerimist. 1998/99. aasta NBA hooajal mängis Wallace Wizardsi võistkonnas 46 kohtumist ja algkoosseisus alustas ta 16 korral. Peagi olid tema keskmised 6,0 punkti, 8,3 lauapalli, 2,0 blokki ja 1,1 palli vaheltlõiget.\nPärast kolme aastat Washingtonis mängimist liitus Wallace Orlando Magicuga. Selles klubis mängis ta 81 kohtumist. Hooajal oli Wallace'il punkte keskmiselt 4,8, lauapalle kogunes keskmiselt 8,3 ja blokki 1,6. NBA edetabelis ol ta 12. mängija blokeeritud visete poolest ja 17. lauapallide poolest.\nJuba 2000. aastal osteti ta koos Chucky Atkinsiga Detroit Pistonsi rivistusse. Wallace sai kohe fännide lemmikuks ja alustas mänge alati põhiviisikus. Detroitis mängis ta kuus aastat. Ta oli 2004. aastal NBA meister, neljakordne NBA parim kaitsemängija ja neljakordne NBA All Star. Hooaegadel 2001–2002 ja 2002–2003 juhtis ta NBA edetabelit kõige rohkem viskeid blokeerinud mängijana. 2003. aastal valiti ta esimest korda NBA All Stari meeskonda keskpositsioonile.\n2001. aastal tegi Ben Wallace mängus Milwaukee Bucksiga oma karjääri esimese kolmikduubli (ingl triple-double), skoorides 10 punkti, võttes 17 lauapalli ja blokeerides 10 viset. Temast sai kõige lühem mängija NBA ajaloos, kes on juhtinud edetabelit blokeeritud visete arvestuses.\n2002. aastal valiti Wallace USA korvpallikoondisse ja seal võttis ta osa 2002. aasta korvpalli maailmameistrivõistlustest, kus saavutati 6. koht.\nBen Wallace Clevelandis\nDetroit Pistonsi president Joe Dumars lubas Wallace'ile, et temast saab Pistonsi ajaloo kõige väärtuslikum ja kallim mängija. Dumars pidas oma sõna: Wallace'i maksumus tõusis 48 miljonist USA dollarist 50 miljoni dollarini, mis tegi temast ühtlasi ainukese ilma draftita alustanud mängija, kes on saanud lepingu üle 50 miljoni dollari. 2005. aastal jäi Detroit NBA meistritiitli heitluses alla San Antonio Spursile. 2006. aasta väljalangemismängudes kaotati Miami Heatile ning finaalidesse ei pääsetud. Miami Heat tuli tol aastal ka NBA meistriks.\n13. juulil 2006. aastal oli Wallace nõus 60 miljoni dollari eest liituma Chicago Bullsiga. Oma liitumist uue klubiga põhjendas Wallace ka sellega, et eelmise treeneri Flip Saundersiga olid suhted halvenenud.\nChicagos toimus Wallace'i esimene mäng just oma eelmise klubi Detroit Pistonsi vastu. 2007. aasta väljalangemismängudes sai Chicago Bulls jagu 2006. aasta NBA meistrist Miami Heatist. Wallace oli oma klubi üks liidritest. Play-off'ides olid Wallace'i keskmised näitajad 8,7 punkti, 9,5 lauapalli ja 1,7 palli blokeeringut mängu kohta.\nChicagos mängis Wallace poolteist hooaega. Hooajal 2007/2008 Wallace'i keskmised näitajad langesid. Punktide arv mängu kohta oli nüüdsest 6,4 punkti, 10,7 lauapalli, 2,4 resultatiivset söötu, 1,4 palli vaheltlõiget ja 2,0 blokki, kuigi lauapallide arvestuses oli ta endiselt NBA eesotsas. Selle hooaja keskel Bullsi rivistuses mängides tegi Wallace kõik 50 kohtumist kaasa algkoosseisus. Keskmisteks näitajateks hooaja keskel olid 5,1 punkti, 8,8 lauapalli ja 1,6 blokeeringut 32,6 mänguminuti kohta. Mitmes mängus võttis ta kokku 21 lauapalli.\n21. veebruaril 2008. aastal liitus Wallace Cleveland Cavaliers'iga. Tehingust võttis osa kolm klubi. Pärast Wallace'it lahkus Bullsist veel ka Joe Smith, nende asemele läksid Drew Gooden ja Larry Hughes Cleveland'ist. Oma esimeses mängus Cleveland'iga viskas Wallace 12 punkti, hankis 10 lauapalli ja blokeeris mitmeid vastaste pealeviskeid.\nNBA väljalangemismängude esimeses ringis kohtuti Washington Wizards'iga. Need võideti mängudega 4:2 ja mindi teises ringis vastamisi Boston Celtics'iga. Esimesed kaks mängu Bostonile kaotati. Teises mängus sai Wallace vigastada ega saanud kolmandas mängus osaleda. Neljandas mängus Cleveland'i koduareenil sai Wallace taas osaleda. Selles mängus viskas ta 9 punkti ja võttis maha sama palju lauapalle. Viimases mängus kaotas Cleveland Cavaliers Bostonile ja sellega 2007/2008. hooaeg lõppes. Play-off'ides olid tema keskmised näitajad kõigest 3,2 punkti, 6,50 lauapalli ja 1,2 resultatiivset söötu.\n25. novembril 2008. aastal võttis Wallace oma karjääri 9000. lauapalli ja blokeeris 1900. viske. 2009. aasta hooaja teisel poolel vigastas Wallace end taas, murdes pindluu. Seetõttu pidi ta neli nädalat mänge vahele jätma. Oma naasmismängus viskas Wallace 7 punkti ning pärast seda ei alustanud Wallace mänge enam algkoosseisust, tema asemele määrati brasiillane Anderson Varejao. Suurepärase hooaja teinud Cavaliers (66 võitu ja 16 kaotust) ei suutnud aga Idakonverentsi finaalides Orlando Magicut võita ja finaali ei jõudnud.\n25. juunil vahetati Phoenix Sunsi keskmängija Shaquille O'Neal Clevelandi mängijate Ben Wallace'i ja Sascha Pavlovic'i vastu. Juulis sai Ben Wallace'ist vabaagent. 7. augustil sõlmis Ben Wallace aastase lepingu oma endise koduklubi Detroit Pistonsiga. Vanas klubis muutusid ka Wallace'i statistilised näitajad. Wallace sai meeskonnas rohkem mänguaega, viskas punkte ja hankis ka rohkem lauapalle kui Cleveland Cavaliers'i rivistuses. Hooaeg Detroitil üldiselt hästi ei läinud, sest ei jõutud NBA play-off'idesse ning hooaja lõpuks oli kaotusi rohkem kui võite.\nBen Wallace loobus profikarjäärist 2012. aastal.\nBen Wallace mängis eelkõige keskpositsioonil. Beni suureks plussiks oli tema hea kaitsemäng, tavaliselt sai ta kirja 9 lauapalli ja 2 palli blokeeringut. Samuti tegi Wallace vähe vigu, tema vigade arv on mängus keskmiselt 2,1, mis on kaitsemängija kohta suhteliselt väike.\nWallace'i üks suur miinus oli tema nõrk ründemäng ja vabavisked. Enamus oma punktidest viskas Wallace korvi alt või pealt pannes. Nagu paljudel teistel suurtel meestel NBA-s (Shaquille O'Neal, Wilt Chamberlain) olid ka Beni nõrk koht vabavisked, millega ta oli NBA-s üks kehvemaid. Üheks põhjuseks on ka see, et Wallace'i parema käe rannet on opereeritud.\nBen Wallace ja Detroit Pistons Valges Majas pärast NBA tiitli võitmist (2004)\nNBA meister (2004)\nNeljakordne NBA All-Star (2003, 2004, 2005, 2006)\nNeljakordne NBA parima kaitsja auhinna omanik (2002, 2003, 2005, 2006)\nKuuekordne All-NBA kaitsev meeskond\nEsimene meeskond (2002, 2003, 2004, 2005, 2006)\nTeine meeskond (2007)\nKahekordne NBA hooaja liider lauapallide mängus (2002 –13,0; 2003 – 15,4)\nNBA hooaja liider blokimängus (2002 – 3,5)\nKahekordne NBA hooaja liider lauapallides (2001 – 1052; 2003 – 1026)\nNBA hooaja liider kaitselauapallides (2001 – 749)\nKahekordne NBA hooaja liider ründelauapallides (2003 – 293; 2006 – 301)\nNBA hooaja liider blokimängus kokku (2002 – 278)\nViiekordne NBA nädala mängija\nAinuke mängija NBA ajaloos, kes on võtnud 1000 lauapalli, blokeerinud 100 viset ja võtnud palli vahelt 100 korda neljal hooajal järjest\nÜks kolmest NBA mängijast, kes on blokeerinud 100 viset, võtnud palli vahelt 100 korral 7 hooajal järjest\nÜks neljast mängijast, kes juhib NBA edetabelit lauapallide ja blokeeritud visete suhtes ühel hooajal\nÜks kolmest mängijast NBA ajaloos, kelle keskmised näitajad mängus on olnud 15 lauapalli ja 3 palli blokeeringut\nAinuke ilma draftita alustanud mängija, kes on valitud NBA All Stari meeskonda\nÜks kahest mängijast, kes on võitnud NBA parima kaitsja tiitli neljal korral (koos Dikemebe Mutomboga)\nPunktid 22 4. detsember 2004, New Orleans Hornets\nRealiseeritud visked 10 4. detsember 2004, New Orleans Hornets\nPealevisatud viskeid 21 13 märts 2007, Boston Celtics\nRealiseeritud 3 punktivisked 1 5 korral\n3 punkti pealevisked 2 14. märts 2003, Washington Wizards\nRealiseeritud vabavisked 8 20. veebruar 2002, Washington Wizards\nTeenitud vabavisked 22 11. detsember 2005, Los Angeles Lakers\nRündelauapallid 12 3 korral\nKaitselauapallid 21 14. märts 2003, Washington Wizards\nPalli vaheltlõiked 6 3 korral\nBlokeeritud visked 10 2 korral\nResultatiivsed söödud 8 3 korral\nMängitud minutid 56 19. detsember 2005, Memphis Grizzlies\n2009/2010 Detroit 69 5,5 8,7 1,2 1,5 1,2 28,6\n2008/2009 Cleveland 56 2,9 6,5 1,3 0,8 0,9 23,5\n2007/2008 Cleveland 22 4,2 7,4 1,7 0,6 0,9 26,3\n2007/2008 Chicago 50 5,1 8,8 1,6 1,8 1,4 32,5\n2006/2007 Chicago 77 6,4 10,7 2,0 2,4 1,4 35,0\n2005/2006 Detroit 82 7,3 11,3 2,20 1,78 1,8 35,2\n2004/2005 Detroit 74 9,7 12,2 2,38 1,43 1,4 36,1\n2003/2004 Detroit 81 9,5 12,4 3,04 1,77 1,8 37,7\n2002/2003 Detroit 73 6,9 15,4 3,15 1,42 1,6 39,4\n2001/2002 Detroit 80 7,6 13,0 3,48 1,73 1,4 36,5\n2000/2001 Detroit 80 6,4 13,2 2,33 1,34 1,5 39,4\n1999/2000 Orlando 81 4,8 8,2 1,60 0,8 0,9 24,2\n1998/1999 Washington 46 6,0 8,3 2,0 1,09 1,1 26,8\n1997/1998 Washington 67 3,1 4,8 1,07 0,3 0,9 16,8\n1996/1997 Washington 34 1,1 1,7 0,3 0,1 0,2 5,8\n21. novembril 2004. aastal määras NBA juht David Stern Wallace'ile karistuseks kuuemängulise pausi, kuna Detroit Pistons'i koduaereenil läks ta mängu ajal kaklema Indiana Pacers'i klubis mängiva Ron Artest'iga. Alguses lükkas Wallace Artest'i, kuna Artest proovis talle blokki panna, kuid lõi käega Wallace'ile vastu pead. Mehi tuldi rahustama, kuid enam polnud kakluse keskmes vaid Wallace ja Artest, vaid terve meeskond. Ron Artesti pilluti Detroiti fännide poolt veepudelite ja isegi toolidega. Artest tormas paljudele fännidele kallale. Artesti ja Pacersi ning Pistonsi mängijaid rahustati treenerite poolt ja mees lahkus riietusruumi. NBA otsustas karistada Artesti hooajapikkuse mängukeeluga ning Ben Wallace'it kuuemängulise võistluskeeluga.\nWallace on tuntust kogunud ka sellega, et ta kannab afrosoengut (tavaliselt kodumängudes). Võõrsil mängides on tal enamasti rastapatsid.\nKui Ben Wallace Detroit Pistons'is mängis ja seal midagi korda saatis (näiteks pealtpanekuid või visete blokeerimisi sooritas), siis kostis kõlaritest alati Big Beni kella löömist. Hiljem, kui Wallace liitus Chicago Bullsiga ja ka Cleveland Cavaliersiga, kandus traditsioon sinna üle.\n1. juulil 2006. aastal, kui Ben Wallace pani bloki Shaquille O'Neali pealtpanekule, kus O'Neal pikali kukkus, valis NBA sellest sündmusest tehtud foto aasta parimaks fotoks.\nESPN-i väljaantavatel videomängudel ESPN NBA Basketballi 2005. aasta mängu esikaanel on Ben Wallace.\n5. novembril 2007. aastal jõudsid Starbury firmabrändi all müügilettidele Ben Wallace'i jalanõud Big Ben, mis maksavad 14,98 USA dollarit.\nBen Wallace'it on mainitud mitmetes lugudes. Räppari The Game loos "Too Much" laulab ta "on the rebound like Ben Wallace in the D-town (Detroit)" ja siis parandab ennast "in the Chi-town" (Chicago). Wallace'i nime on nimetatud ka Hot Karli loos "Blao", mis on arvutimängu NBA Live 2003 soundtrack. Seal ütleb Hot Karl: "The white Ben Wallace without the yolked up bod". Beni ja tema afrosoengut on mainitud filmis "Four Brothers", mille tegevus toimub Detroitis.\nBen Wallace mängis enne korvpalli ka pesapalli ja Ameerika jalgpalli.\nBenil ja tema abikaasal Chandal on pojad Ben Jr ja Bryce ning tütar Baile.\nWallace on oma perekonnas kümnes laps üheteistkümnest.\nPärit leheküljelt "https://et.wikipedia.org/w/index.php?title=Ben_Wallace&oldid=5771267"\nLehekülje viimane muutmine: 11. detsember 2020, 17:43\nSelle lehekülje viimane muutmine: 17:43, 11. detsember 2020.


Noh, kui te küsite minult, siis lihtsalt unustada väliskiht arvutused, kuidas unustada inimest kividega müüritise fassaaditelliste, mis muide on palju tugevam kui GSS - ja oma maja on lihtsam ja turvalisem. Teiseks, siseseinte paigaldamisel kasutatava tellise tugevus on tavaliselt palju suurem kui põlevkivist betoonplokkide tugevus ning seetõttu on struktuurielemendi tugevuse tagamiseks kuid mitte struktuurilisteks kaalutlusteks piisav toetusplatvormi pikkus cm.\nTeise etapiga kaasnevad sageli probleemid teiste elunditega: maks, neer, magu. Kolmas alkohoolse kardiomüopaatia tüüp on arütmiline.\nPeamine sümptom on südame rütmihäired. Alkoholi tarvitamisel algab arütmia, jäsemed muutuvad külmemaks, vererõhk langeb järsult. Patsient kaebab õhupuuduse üle.\nSee on haiguse kõige ohtlikum vorm, mille korral ravi on tavaliselt suunatud ainult südame säilitamiseks suhteliselt töökorras olekus.\nNäide gaasi silikaatploki seina arvutamisest stabiilsuseks keskmise surve all\nSeda iseloomustab kiire kulg kuni surmani. Ravi ja prognoos Patsiendil on vähe valikuid. Või lõpetab ta alkoholi joomise täielikult, siis kaovad ebameeldivad sümptomid ja südamelihas hakkab järk-järgult taastuma. Või jätab inimene jätkuvalt keha signaalide eiramise ja jätkab joomist. Prognoos on pettumus - pärast esimeste südamepuudulikkuse sümptomite ilmnemist elab patsient mitte rohkem kui aastat. Ainult õigeaegne diagnoosimine ja kvaliteetne ravi võivad aidata, kuid kui patsient jätkab alkoholi tarvitamist, on meditsiin jõuetu.\nDiagnoos tehakse patsiendi uurimisega, anamneesi ja spetsiaalsete uuringute, näiteks EKG ja ultraheli, kogumisega. Pärast seda määratakse vajalik ravi. Kursus võib kesta mitu kuud ja mõnel juhul isegi rohkem kui aasta.\nKõik sõltub haiguse staadiumist ja patsiendi tervislikust seisundist. Ravi tuleb läbi viia igakülgselt, lisaks kardiomüopaatiale RHK 10 on vaja pöörata tähelepanu ka teistele organitele, kes on kannatanud liigse joomise all. Lisaks võib olla vajalik psühhoterapeudi ja narkoloogi abi. Haiguse ägenemise korral peab esmaabi olema pädev ja kvalifitseeritud, vastasel juhul võib surm juhtuda.\nHaiguse ravi viiakse läbi sõltuvalt kursuse staadiumist ja omadustest. Kui diagnoosimisel tuvastatakse müokardi hüpertroofia, määratakse β-blokaatorid.\nNeed aeglustavad südame laienemise protsessi ja aitavad elundi normaalseks taastada. Need ravimid on välja kirjutatud selge annusega ja võetakse arsti järelevalve all.\nGaasilikaatploki seina arvutamine tugevuseks ja stabiilsuseks Drenaaž Hiljuti kasutati väikese tõusu ehituses üha enam erinevaid paagutatud betooni, gaasilikaati, vahtbetooni ja teisi poorse struktuuriga plokke. Selliste plokkide eelised võrreldes seinte traditsiooniliste struktuurimaterjalidega, nagu näiteks telliskivi, kivi, raskmetalli betoon, tunduvad olevat ilmsed: väike ruumala, väike soojusjuhtivus, töötlemise lihtsus.\nSee aitab vältida tüsistusi ja äkksurma. Kui EKG diagnoos näitas südamepuudulikkust, on vaja südameglükosiide Libiseeritud keskmise voimaluste kauplemine tursete soodustamiseks diureetikume. Samuti on vaja arütmia vähendavaid ravimeid. Libiseeritud keskmise voimaluste kauplemine nõuab aminohappeid, anaboolseid steroide, C-vitamiini ja B-rühma. Ainevahetushäirete korral on ette nähtud Levocarnitine või selle analoogid. Kui diagnoosimine ei ole lohutav ja ravi ei anna soovitud efekti, võib osutuda vajalikuks operatsioon.\nMõnes olukorras on südame siirdamine ainus võimalus surma vältimiseks. Kuid patsient ei talu sellist sekkumist alati hästi. Surm võib ilmneda operatsiooni ajal või taastusravi ajal. Kahjuks on siirdatud organi tagasilükkamise oht suur.\nPatoloogiline naer - Näoärritus\nSelle põhjuseks on metaboolsete protsesside ja teiste elundite haiguste rikkumine, mis tuleneb kroonilisest joobest. Alkohoolse kardiomüopaatia sõnastus - paljude jaoks kõlab peatse surmana. See on tingitud asjaolust, et südamelihase patoloogilised muutused ei võimalda tal oma funktsiooni täita, tekivad tõrked, mis põhjustavad patsiendi surma.\nÕigeaegne diagnoosimine ja kvalifitseeritud ravi võivad inimese elu pikendada, kuid ainult siis, kui nad loobuvad alkoholist täielikult. Kõik spetsialistide jõupingutused ei anna õiget tulemust, kui patsient jätkab alkoholi tarvitamist.\nSel juhul on eeldatav eluiga 3—4 aastat, kuigi tasub meeles pidada, et äkksurm võib juhtuda igal ajal.\nKõik meie saidi materjalid on mõeldud neile, kes hoolivad oma tervisest. Kuid me ei soovita ise ravida - iga inimene on ainulaadne ning üht või teist vahendit ja meetodeid ei saa kasutada ilma arstiga nõu pidamata. Peamine etiofaktor on suures koguses alkohoolsete jookide pikaajaline tarbimine, tavaliselt ekvivalendina ml puhta etanooliga iga päev aasta jooksul statistika kohaselt on Venemaal keskmine alkoholitarbimine inimese kohta aastas 11—14 liitrit ehk umbes 35—40 ml päevas.\nSee võttis arvesse mitte ainult viina, viski, veini, vaid ka õlle ja madala alkoholisisaldusega jookide kasutamist. Igaüks neist sisaldab etanooli - Libiseeritud keskmise voimaluste Libiseeritud keskmise voimaluste kauplemine ainult üldtunnustatud antiseptikut, vaid ka kantserogeeni, depresanti ja mutageeni.\nSajad uuringud on kinnitanud etanooli eluohtlikke omadusi, kuid joodikud ei hooli sellest. Nagu vanasõna ütleb: "Kuni äike ei löö, ei lähe mees ennast risti.\nTäna proovime haigust selgitada lihtsas ja arusaadavas keeles. Võib-olla päästab see kellegi elu. Kõik meditsiinilised terminid, sealhulgas selline tähekombinatsioon, on ühel või teisel viisil seotud selle keha tegevustega. Näiteks on kardiomüopaatiad haigused, mille korral südamelihase struktuur on häiritud.\nMiks ja Libiseeritud keskmise voimaluste kauplemine see tekib Haigus areneb, kui inimene on pikka aega alkoholi kuritarvitanud.\nSamuti suureneb probleemi oht: geneetilise eelsoodumusega; kui sööte valesti ja jääte sageli stressi mõju alla; rikkudes immuunsussüsteemi funktsioone. Kuidas kõrvaldada valu osteokondroosiga südamepiirkonnas Need tegurid soodustavad kardiomüopaatia arengut.\nLineaarfunktsioon ja selle graafik I osa\nKuid kui inimene ei põe alkoholisõltuvust, siis ta ei põe haigust. Etüülalkoholi ja selle lagunemissaaduste mõjul halvenevad südamelihase struktuur ja funktsioonid.\nSüdamepuudulikkus alkohoolne kardiomüopaatia - Detonic\nSee aitab kaasa kardiomüotsüütide venitamisele ja südame toonuse kaotamisele. Pathogenesis Negatiivset mõju müokardile põhjustavad peamiselt alkoholi metabolismi toksilised tooted, peamiselt atseetaldehüüd. Selle aine moodustavad maksarakud pärast etanooli lagunemist ja sisenevad seejärel vereringesse. Südamega jõudmisel põhjustab see struktuurseid ja funktsionaalseid häireid: see mõjutab negatiivselt südamelihase kontraktiilsete valkude paljunemist, vähendab selle tugevust, häirib ainevahetust kardiomüotsüütide sees lipiidide, kaaliumi, kaltsiumi transport.\nAinevahetushäired ja elektrolüütide tasakaaluhäired põhjustavad arütmiaid, südame funktsionaalse aktiivsuse vähenemist ja fibrootiliste muutuste arengut. On tõendeid selle kohta, et atsetaldehüüd mõjutab teatud ühendite sünteesi, eriti stimuleerib see põletikueelsete tsütokiinide ja valkude tootmist, mis võivad esile kutsuda autoimmuunse vastuse.\nLisaks võib kõrge veresisaldusega otsest toksilist toimet südamele avaldada otseselt etanool ja Binaarne valik ATM. jookidele lisatud erinevad ained - metalli lisandid näiteks koobaltvärvained, säilitusained. Vormid ja etapid 1. Funktsioonihäired See areneb üsna pikka aega.\nGaasilikaatploki seina arvutamine tugevuseks ja stabiilsuseks - Drenaaž\nKroonilise alkoholismi taustal hävitab haigus südamelihase enam kui 10 aastat. Iseloomulikud tunnused on: unekvaliteedi muutus tundlikkus, pikk uinumine, õudusunenäod, äkiline ärkamine ; näo punetus eriti T-tsoonid ; võimetus sooritada isegi põhilisi motoorseid harjutusi hobuste võiduajamine, hüppamine, kõndimine, treppidest ronimineõhupuudus, valu rindkere piirkonnas; peavalud hüpertensiooniliste krampidega; tahhükardia südamelöögid üle minutis ; vere higistatud kätega higistamine pidevalt külmad jalad.\nVale mikrotsirkulatsiooni tagajärjel stagneerub veri mitte ainult südames, vaid ka paljudes siseorganites. Südame tugev düstroofia Haiguse selles etapis mõjutavad häired mitte ainult südant ja aju, vaid sõna otseses mõttes kõiki siseorganeid.\nKuna süda ei suuda kogu kehas õiget kogust verd välja pumbata, areneb maksa, kõhunäärme, neerude ja paljude teiste elundite rakkude atroofia. Nüüd pole tursed mitte ainult konstantsed, need ilmnevad astsiidi, hüdrotooraksena sisemiste õõnsuste tursed. Köhahoogudega kaasneb Libiseeritud keskmise voimaluste kauplemine hingamine, sinakashalli värvi varbad ja käed, kogu keha turse.\nPikaajalise köhimise rünnakud sarnanevad astmaatiliste krampidega. Krooniline alkoholism ei anna patsiendile võimalust elada. See haiguse staadium provotseerib patsiendi surma mõne kuu jooksul.\nAlkohoolse kardiomüopaatia ja selle sümptomite kliiniline kirjeldus võib sarnaneda südamedefektidega. Seetõttu peab täpse diagnoosi seadmiseks olema vestlus mitte ainult patsiendi enda, vaid ka tema sugulastega, kui patsient Libiseeritud keskmise voimaluste kauplemine keeldub alkoholi kuritarvitamisest.\nAlkohoolne kardiomüopaatia ja selle ravi sõltub haiguse õigesti kindlaks tehtud patogeneesist.\nKogu organismi mürgistus nõuab Libiseeritud keskmise voimaluste kauplemine kehast kahjulike toksiinide eemaldamist, õige toitumise määramist ja alles seejärel haiglas ravi. Kardiomüopaatia esimest ja teist etappi saab ravida ainult õigeaegse meditsiinilise abiga.\nKui me räägime haiguse viimasest etapist, siis räägime ainult valusündroomi kõrvaldamisest ja patsiendi une normaliseerimisest. Kardiomüopaatia diagnoos koosneb: ehhokardiograafia. Uurimise käigus uuritakse südame massi, südamelihase paksust, vatsakeste kontraktiilse funktsiooni protsenti; EKG.\nMõõdukas füüsiline aktiivsus võimaldab teil näha südame talitlushäirete olemust; radiograafia.\nSelle uurimisega täheldatakse kopsudes vere stagnatsiooni märke ja määratakse ka südame suurus; selliste näitajate kindlakstegemiseks on vajalik biokeemiline vereanalüüs: bilirubiin, valk, ensüümid AlAT ja AsAT, kreatiniin, aluseline fosfataas; hemoglobiini taseme määramiseks tehakse üldine vereanalüüs; lisaks võib vere, kahjustunud maksa, neeru olemasoleva stagnatsiooni kindlakstegemise ajal välja kirjutada kõigi siseorganite uuringud; hormonaalse tausta kindlakstegemiseks võetakse vereanalüüs kilpnäärme ensüümide osas.\nSüstemaatiline joove on inimese keha peaaegu kõigi keeruliste haiguste "päästik". Pole ühtegi elundit, mis ei kannataks alkoholi käes. Süda, maks, neerud ja aju kannatavad esimestena etanooli sisaldavate jookide liigse ja pideva tarbimise all. Kui me räägime sellisest surmavast haigusest nagu kardiomüopaatia ja selle ravi, siis tänapäeval on olemas tehnikaid, mis võivad aeglustada ja vähendada patsientide suremuse riski.\nMillised on keerukate südamehaiguste ravimeetodid ja kui tõhusad need on? Kohe tuleb märkida, et ravi on efektiivne ainult täieliku vastavusega ravirežiimile ja päevarütmile, mida soovitas raviarst.\nHea tulemuse saavutamiseks peaksite järgima õiget toitumist ja võtma kõik raviarstid, kelle on määranud raviarst cardiologist. Kogu ravi on pikk protsess, mis koosneb mitmest plokist.\nVaimsed häired Eraldi on vaimsete häirete eraldamine hüsteerilises neuroos.\nRavi etapid Esimene etapp Vitamiinide uuendamine. Alkoholi kuritarvitamise perioodil kaotab patsient palju vitamiine, keha on tühjenenud, paljud kroonilised ja omandatud haigused progresseeruvad.\nRavi esimesel etapil on ette nähtud vitamiinide süstimine A, E, C, Bsüdame töö toetamiseks ja hõlbustamiseks mõeldud kardioprotektorid on ette nähtud ravimiteks Panangin, Asparkam ja Magnerot. Pärast patsiendi seisundi stabiliseerumist määratakse järgmised ravimid: diureetikumid toksiinide eemaldamiseks ja kogu keha turse vähendamiseks: Indapamiid, Lasix, Veroshpiron; glükosiidid südame rütmi säilitamiseks: Digoksiin, Korglikon.\nVäärib märkimist selline hetk nagu nende ravimite õige määramine ja annuse määramine.


EMV 2017 põhiturniiri live-ülekanne: Päev 3\n1. koht Kristo Erala € 12 811\nKolm all-ini suhteliselt järjest.\nKolmas ja viimane toob Kalle Popsi all-ini -ga, Kristo Erala aga -ga.\nLauakaardid - Kristo on saanud kokku rea.\nMõistagi on Kalle oma ebaõnnes pettunud ja tunnistab seda Kristogi, et kõikidest neist vähestest all-inidest, mis nad koos läbi elasid, oli selles viimases Kristo ainsana alguses taga.\nAga see on pokker - ka fortuuna ütleb sõna sekka.\nVärske tšempion nendib, et mängis heads-upis oma mängu, mitte midagi teistmoodi kui tavaliselt, ta ei teinud. Tema stiil ongi tasa ja targu.\nÜhtlasi palub Kristo kirja panna, et pühendab oma võidu kallile abikaasa Kairele. "Ta on olnud väga mõistev ja ma väga tänan teda selle kannatlikkuse eest, millega ta minu hobisse suhtunud on," ütleb Kristo.\nSoovime õnne nii Kallele kui Kristole ja kõigile teistele põhiturniiril cashinutele.\nKristo Erala 5100000 740000\n2. koht Kalle Pops € 12 811\nTase 31: 50,000-100,000, 10,000 ante\nKalle Popsil tuleb täna leppida hõbedaga.\nViimane all-in Kristo Erala vastu on otsustav.\nKalle Pops 0 -740000\nKristo Erala 4360000 2460000\nKalle Pops 740000 -2460000\nKristo taas duublis\nTurniks on laual kaks ruutut, kuid river Kristole ohutu ja taas duubel.\nKallele jääb 740 000.\nKristo Erala Kalle Pops\nOh, vahelduseks all-in ka\nLõpuks ometi näeme all-ini.\nLaud ebaoluline ja Kristo 1 090 000 duublis.\nHarri Aaltonen, Toivo Ojasoo\n3,5 tundi täis\nHeads-up on kestnud 3,5 tundi.\nArvestades turniiri sügavat struktuuri võib see jätkuda veel paar tundi vähemalt. Kui mitte rohkem.\nEnri Orav, Viktor Sahhatski\nHeategevusturniiril on palju värvikamaid vaheseiku. Enri Orav kutsub reporteri vaatama, kui ta on Laur Siboldile all-inis ära teinud.\nMõlemal oli , kuid lauda jooksvad neli ristit ja Enri risti mastist äss annavad talle duubli.\nLaur Sibold Enri Orav\nKalle Pops 3200000 300000\nKristo Erala 1900000 -300000\nTase 30: 40,000-80,000, 5,000 ante\nKalle Popsi ja Kristo Erala heitlus jätkub 15 minuti pärast.\nKristo Erala ja Kalle Pops jõuavad pärast 3-tunnist heads-upi esimest korda all-ini.\nKristo stäkk 1 100 000 ja see nüüd kahekordne.\nKalle Pops 2900000 1080000\nKristo Erala 2200000 -1080000\nLisaks Kristo Erala kaardisurmale on märgata ka seda, et Kalle Pops on leidnud endas mingi uue enesekindluse ja agressiivsuse. Ta survestab Kristot üha enam ega pelga ka võimalust sotid juba pre-flopi all-ini abil selgeks teha.\nKristo endiselt sama rahulikku pokkerit mängimas nagu viimased 3 tundi.\nKristo Eralat on tabanud kaardisurm. Kui vahepeal oli tal häid kaarte küllalt ja need ka tabasid, siis hetkel on ta täielikus augus ja peab ainult foldima,\n3 h heads-upi\nKes veel tähele pole pannud, siis heads-up on kestnud kohe 3 tundi.\nHea küll, väiksed viivitused ja pausid selle hulgas, kuid sellest hoolimata.... 3 tundi!\nMitte midagi ei toimu\nSee tähendab, mäng käib küll, aga see ei ole veel kuhugi viinud. Viimase poole tunni jooksul on Kalle Pops suurema osa chippe tagasi saanud ja seis ehk nüüd isegi Kalle kasuks, aga endiselt ei ole võimalik öelda, kelle poole võit võiks kalduda.\nKalle on jõudnud ka paar korda all-ini minna, kuid calli pole järgnenud.\nKristo Erala 3280000 890000\nKalle Pops 1820000 -890000\nMängijad puhkavad 5 minutit.\nJäme ots on hetkeseisuga Kristo Erala käes. Kuid tuulepea ei ole kumbki heads-upi jõudnutest. Võetakse väga rahulikult ja mänguruumi on.\nMidagi lõplikku pole veel\nTase 29: 30,000-60,000, 5,000 ante\nNuppe liigutatakse tasasel tempol ühe eest teise ette. Midagi lõplikku pole veel otsustatud.\nKristo Eralal õnnestus ühes jaotuses Kalle Popsilt välja meelitada peaaegu 800 000 chippi, kuid mis kaartidega, me ei näinud - riveri beti peale Kalle foldis.\nKristo tundub hetkel olevat pisut ees.\nDiil on sündinud\nSuures auhindade vastu võtmise tuhinas on tänase õhtu tähtsündmus - meistrivõistluste põhiturniiri võitja väljaselgitamine peatunud.\nSaime just teada, et Kalle Pops ja Kristo Erala on sõlminud diili, millega jagavad auhinnaraha võrdselt pooleks.\nMängitakse ainult tiitlile.\nKalle Pops 2710000 -650000\nKristo Erala 2390000 650000\nTase 28: 25,000-50,000, 5,000 ante\nMingeid ulmejaotusi pole olnud, kuid vargsi on Kristo Erala suutnud enda stäki Kalle Popsi omaga võrdsustada.\nMehed on pausil ja kuulu järgi on arutamisel diil.\nMõned sajad Kristole\nKristo Erala limbib panka.\nVaadatakse floppi. , juurde 50 000.\nTurn , Kalle soovil veel 110 000.\nRiver , Kalle soovil 250 000. Kristo callib.\nKalle saab aru, et asi on jama. Muck. Ja Kristogi ei näita meile.\nKristol on võimalus tõusta ETPFi punktitabelis TOP 5\nSeda juhul, kui ta võidab.\nKalle Pops 3360000 1479000\nKristo Erala 1740000 1325000\nAlgab heads up\nHeads-upi jõudsid Kalle Pops ja Kristo Erala.\nKohe loeme ka stäkid üle, aga praegu tundub, et 2/3 on Kalle käes, Kristol umbes 1/3.\n3. koht Raigo Vakra € 6210\nKalle Pops SB-lt all-ini, et Raigo Vakra BB-l surve alla panna. See õnnestub, Raigo callib.\nFlop toob üheksa, aga maha jookseb neli potit ja Raigol tuleb lauast tõusta.\nRaigo Vakra 0 -1120000\n4. koht Gert Elmaste € 5035\nGert Elmaste viimased chipid sisse -ga, stäkki natuke üle 300 000, vastas BB Raigo Vakra -ga.\nGert Elmaste 0 -576000\nDiiler jätab Raigo Vakra buttonilt kogemata vahele. Tekib segadus, sest Kristo Erala tõstab ja pole nõus misdealiga. Omakorda pole blindide maksjad olukorraga rahul.\nLõpuks lepitakse kokku, et mängitakse ära jaotus vahele jäänud asenditega ja järgmises jaotuses liigutakse ühe võrra kõigist üle.\nKas see ka õige lahendus on, ei tea keegi.\nRaigo Vakra ja Kalle Pops all-inis.\nKallel , Raigol\nLauda piisavalt madalad kaardid, et Raigo duublisse saada.\nStäkk küll üsna õhuke, aga asi seegi.\nRaigo Vakra Kalle Pops\nKristo Erala ja Raigo Vakra lähevad pre-flopist.\nRaigo taas üsna short.\nRaigo Vakra Kristo Erala\nKallele hea pank\nKalle Pops limbib panka ja Raigo Vakra checkib.\n, Kalle betib 50 000 ja saab calli.\nTurn , Kallelt 100 000, Raigo kaasas.\nRiver , Kallelt 200 000 ja Raigo ei saa maha panna.\nParaku Kallel Raigo kaarte me ei näegi.\nTähtis pank splitti\nTase 27: 20,000-40,000, 5,000 ante\nFlopi hinnaks 80 000, maksjaid kolm.\nja Raigo Vakralt 100 000, mille maksab ainult Kristo Erala.\nTurn ja nupud saadakse sisse, neid Kristol veel 497 000, Raigol oluliselt rohkem.\nKristo väga napilt ees.\nRiver tähendab aga seda, et pank läheb jagamisele.\n5. koht Jargo Alaväli € 3925\nJargo Alaväljale jääb pärast Raigo Vakra üles duubeldamist järele ca 300 000.\nNeed paneb ta all-ini mõned jaotused hiljem ja selle hoobi võtab enda peale Kristo Erala.\nLaud paardub ja paneb mängima Kristo kõrgema kaardi.\nJargo Alaväli 0 -562000\nRaigo back in the game\nRaigo Vakra teeb tööd, näeb vaeva ja armastus ei lase end oodata.\nFloppi vaadatakse Jargo Alaväljaga 100 000 eest.\n, Raigo soovil kummaltki veel 100 000.\nTurn , Raigo soovil 200 000 sisse.\nRiver ja nüüd Raigo all-inis. Jargo palub täpsustada, palju chippe on ja on 188 000.\nMis seal ikka, call.\nRaigo avab - see pole bluff.\nJargo kaardid muckis.\nRaigo Vakra 1120000 -564000\nPäeva turskeim pank\nKalle Pops avab 85 000, Raigo Vakralt 185 000 ja selle eest näeb Kalle floppi.\nFlop , Kalle checkib, Raigo soovil aga 140 000 sisse.\nTurn , Raigo soovil kummaltki 210 000 juurde,\nRiver ja Raigo on veendunud, et checkivat Kallet tal pangast peletada ei ole võimalik. Ka temalt check.\nRaigo avab , mis on päris väike tabamus.\nKallel -ga hästi.\nMassiivne pank Kallele.\nKristo pole endiselt kuhugi minemas\nKristo Erala saab -ga duubli Kalle Popsilt, kellel .\nLaud täiesti ebaoluline.\nDuublis Kristo 331 000 suurune stäkk.\nJargo hammustab blufi läbi\nFloppi vaatavad Kalle Pops ja Jargo Alaväli.\nlauda, Jargo check-callib Kalle beti 55 000.\nRiver ja Kallelt juba mahlasem 140 000 suurune bet. Jargo otsustab callida, milel peale Kalle kaardid mucki lendavad.\nJargo näitab, et tal oli . Well done!\nJargo Alaväli Kalle Pops\nKalle Pops 1881000 890000\nRaigo Vakra 1684000 147000\nGert Elmaste 576000 332000\nJargo Alaväli 562000 -216000\nKristo Erala 415000 77000\nTase 26: 15,000-30,000, 3,000 ante\nVeel enne pausi saab Raigo Vakra Kristo Eralalt 130 000 kätte.\nVaadatakse floppi , Raigolt bet ja Kristolt call. Pärast turni tehtud betti Kristo ei maksa.\nKuidas chipid viie mängija vahel jagunevad, paneme kohe varsti kirja.\nGert Elmaste teeb pre-flopis tõste 120 000 ja Raigo Vakra vastab sellele 250 000-ga.\nGert tankib ilmatu aja, Jargo Alavälja kannatus katkeb, ta hõikab välja aja.\nMinut tiksub ja poole pealt viskab Gert kaardid ikkagi minema.\nMis Raigol oli? Ta ei avalda.\nVaadake siis teie vähemalt telelauast järgi.\nRaigo Vakra Gert Elmaste\n6. koht Janar Kiivramees € 3265\nJanar Kiivramehe stäkk on järjest lühem. Nüüd tuleb tegutseda.\nKas ta läheb vargile või tundus lihtsalt hea mõte -ga õnne proovida, täpselt ei tea, aga vastas on armutu Minion Raigo Vakra -ga.\nLaud Janarit ei päästa.\nSeekord tuleb leppida kõrge 6. kohaga.\nJanar Kiivramees 0 -578000\nFlopi hinnaks 60 000, seda vaatab koos Kristo Eralaga Janar Kiivramees.\nBoard , pärast turni lisatakse veel kummagi poolt 40 000, rohkem žetoone keskele ei aeta.\nShowdownil selgub, et Janaril , Kristol .\nKristo Erala Janar Kiivramees\nHullutavat actionit ei ole toimunud\nMängitakse üsna tagasihoidlikke panku ja kedagi välja kukkunud ei ole.\nIga 2 leveli tagant on paus. Päeva järgmise pausini praegu jäänud veidi üle poole tunni.\nKristo ei ole vee kuhugi minemas\nTase 25: 12,000-24,000, 3,000 ante\nKristo Eralal õnnestub duubeldada läbi Janar Kiivramehe.\nvs ja suurem paar peab vastu.\n7. koht Marius Morel € 2615\nJargo Alavälja tõste peale liigub Marius Morel all-ini ja saab calli Gert Elmastelt ja Jargolt ka.\nLaua checkivad Jargo ja Gert läbi.\nMariuse on vähemalt midagi tabanud, kuid Gerdi tugevam.\nMariuse tulemuseks jääb meie kõigi meelehärmiks 7. koht, aga kolmas tiitel on tal tänavustelt meistrikatelt napsata ikkagi veel võimalik. Nimelt ootab Tarmo Tammel teda paaristurnale, kus stäkk Mariuse nimel juba tiksub.\nMarius Morel 0 -600000\nKalle saab ka Raigolt\nJanar Kiivramehelt 50 000, mille Kalle Pops teeb 150 000 suuruseks tõsteks. Raigo Vakra callib, Janar loobub.\nFlop ja chippe panka ei lisata.\nTurn , Raigo betib 120 000 ja Kalle callib.\nRiver ja panuseid ei teha.\nShowdownil näeme mõlemal pocketit. Raigol üheksad, Kallel soldatid.\nKallele ka juurde\nJanar Kiivramees avab 50 000, callid tulevad nii Kalle popsilt kui Raigo Vakralt. BB Kristo Erala jaoks on see samuti magus hetk callimiseks.\nja tänu Raigo betile 60 000 jäädakse Kallega kahekesi.\nTurn kirgi ei küta, check.\nRiver toob Kallelt checki, Raigolt 135 000. Kalle maksab.\nÄss kõrgest siin ei piisa, Kallel kuningate pocket. Raigo jätab oma kaardid avamata.\nRaigo Vakra Kristo Erala Janar Kiivramees Kalle Pops\nJanar saab chipilisa\nJanar Kiivramees teeb tõste 50 000, BB Jargo Alaväli callib.\nTurn ja Jargo aktiveerub, bettides 60 000. See saab calli.\nRiver , Jargo üritab 115 000-ga panka maha võtta, aga ka sellele tuleb call.\nJanaril -ga kaks paari, Jargo püüdis -ga masti.\nJargo Alaväli Janar Kiivramees\nJargo läheb all-ini\nRaigo Vakra avab 50 000, Jargo Alaväli liigub all-ini ja kiire call tuleb Marius Morelilt. Raigo loobub.\nJargo Alaväli Raigo Vakra Marius Morel\nGert korraga kahel turnal\nGert Elmaste osaleb main eventi finaallauas ja on kohe alustamas ka paaristurnat.\nKoos paarilise Sommiga pannakse strateegiat paika - Esimesena "istub lauda" Gert, kelle stäkk siis tegelikult tühjalt tiksub. Järgmisena Somm. Nii olevat kõige odavam.\nGert Elmaste Harri Juhani Aaltonen\nGert ca 20 BB peal\nJargo Alaväli tee tõste 50 000 ja Gert Elmaste liigub all-ini. Tal 242 000. Kõigest 10 BB-d ja Jargo ei foldi.\nGert mängib -ga, Jargo -ga.\nFlopis , aga kaks ärtut. Midagi pole veel otsustatud.\nTurn pole ärtu, river ka mitte, kuid on .\nNelikust piisab küll, et stäkk kahekordseks saada.\nTase 24: 10,000-20,000, 2,000 ante\nRaigo Vakra on eduseisu suurendanud.\nRaigo Vakra 1537000 272000\nKalle Pops 991000 -8000\nJargo Alaväli 778000 76000\nMarius Morel 600000 118000\nJanar Kiivramees 578000 70000\nKristo Erala 338000 72000\nGert Elmaste 244000 -52000\nMarius saab heast seisust pausile\nKalle Pops teeb tõste 42 000, Raigo Vakra tõstab selle omakorda 110 000 peale ja Marius Morel läheb all-ini.\nKalle loobub kohe, Raigo tahab teada, palju Mariusel nuppe. Neid loeb diiler kokku 262 000 jagu.\nSiis on call!\nMarius mõtleb valjusti, soovides flopis näha poti viit.\nJa palun: flopis on .\nRaigo hitib kaheksat, aga parem tabamus Mariusel.\nMängijad nüüd 15 minutiks pausil.\nIhub Mariusele hammast\nMarius Moreli skalp oleks ilusaks trofeeks küll, aga Kalle Popsil esialgu seda kätte saada ei õnnestunud.\nMariuse tõste 40 000 tõstab Kalle 110 000 peale ja saab ka calli.\nFlop , Marius checkib.\nKalle tahab 100 000, aga Marius ei maksa.\nMariusel järel alla 300 000.\nMarius Morel Kalle Pops\nRaigo saab uue hüüdnime\nChristel Piller käib vahepeal uudistamas ja saades vastuse küsimusele, kes võttis Markku Koplimaa ja Rauno Tahvoneni turniirilt välja, lubab ta Raigo Vakrat edaspidi Pahalaseks kutsuda. "Ta on Minion," arvab Christel.\nKas halb inimene? Ei. Võib-olla lihtsalt hea mängija? Ei, ka sellega Christel ei nõustu.\nPahalane, kinnitab ta.\n8. koht Markku Koplimaa € 2060\nRaigo Vakra teeb tõste 45 000 ja Markko Koplimaa blindilt callib.\non Markkule nagu tellitud, tal . Nii polegi imestada, et ta all-ini läheb.\nRaigo Vakra callib -ga. Vaatame.\nEi aita laud Markkut ja Raigo kõrgem kaart mängib.\nMarkku Koplimaa 0 -243000\n9. koht Rauno Tahvonen € 1570\nRauno Tahvonen on BB peal ja saab peaaegu walki. Kui poleks seda va Raigo Vakrat SB-l.\nRaigolt tõste 55 000 ja Rauno läheb all-ini. Raigo callib.\nLauda ja Rauno vaatab, et tal rida. Mis on ka tõsi.\nLaud peegeldab valgust vastu ja nii jääb märkamata, et Raigol mast.\nLähemal istuvad lauakaaslased ja diiler registreerivad masti siiski ära.\nRauno kahjuks out.\nRauno Tahvonen 0 -337000\nKa Gert Elmaste käib all-inis ära. "Aita hädast välja," keelitab ta BB-l istuvat Markku Koplimaad callima. Aga Markkul endalgi stäkk piisavalt väike, et Gerdi 250 000 mitte callida.\nMarkku Koplimaa Gert Elmaste\nKristo Erala käib all-inis.\nTa liigutab nuppe pärast Jargo Alavälja tõstet 44 000.\nJargo ei calli. Veel mitte.\nJargo Alaväli Kristo Erala\nMegapank Jargo ja Raigo vahel\nSaame esimest mõnusat pinget tunda.\nRaigo Vakra teeb tõste 40 000, mille Jargo Alaväli buttonilt 90 000-le tõstab.\nNüüd teeb Raigo omakorda ületõste 220 000 peale ja saab calli.\nFlop , Raigolt 130 000, Jargo ei jää maha.\nTurn ja river checkitakse läbi. Eks ole juba küllalt chippe keskele suunatud.\nShowdownil saavad mõlemad mehed muiata:\nNii Raigol kui Jargol on suited.\nTühi vaev, pank pooleks.\nJargo Alaväli Raigo Vakra\nStaarid on kohal\nTähtis päev on käes!\nMehed on valged särgid selga pannud ja ootavad pidulikku lauda kutsumist, et mäng käima lüüa.\nKes võidab? ;)\nGood luck kõigile mängijatele ja head ülekande jälgimist nii neile, kes eelistavad seda siit lugeda kui neile, kes vaatavad telelauda.\nEMV Põhiturniiri finaal algab 16:00, ülekanne 16:15\nIstekoht- Nimi - Punktid\n1\tRauno Tahvonen - 337000\n2\tJargo Alaväli - 702000\n3\tMarius Morel - 482000\n4\tKristo Erala - 266000\n5\tGert Elmaste - 296000\n6\tJanar Kiivramees - 508000\n7\tMarkku Koplimaa - 243000\n8\tKalle Pops - 999000\n9\tRaigo Vakra - 1265000\nTäna algusega 20:00 saab vaid OlyBeti, Triobeti või Pafi pokkeritoas mängida EMV põhiturniiri teleülekande kõrvale 500€ auhinnafondiga freerolli! Registreerimiseks vajalik parool avaldatakse telelaua jälgijatele.\nWatch live video from HDpokerStream on www.twitch.tv


Kruntide müük: Nurga arendus, Kiili vald - pck366 - City24.Ee\nCity24 ID: pck366\nElamumaa müükNurga arendus\n237331 m² | Elamumaa müük\nMüüa Tallinna linna piirist 10 km kaugusel Tallinna ringtee läheduses Kiili vallas, Nurga elamuarendus.\nPlaneeritav ala asub Kiili vallas, Vaela külas, jäädes Tallinna ringteest (T-11) lõunasse 470 meetri kaugusele ja Kurna-Tuhala (T-11115) tugimaanteest 500 m kaugusele. Planeeritavat ala läbib omaette kinnistuna osaliselt ida-läänesuunaliselt mööda ala põhjaserva kulgev Reinu-Oti tee (vallatee), mis ala keskelt järsult keerab lõunasse, mis on ühtlasi  juurdepääsuteeks. Pöördepunktist jätkub tee lääne suunas, mis on ühenduseks jätkuvatele kinnistutele. Kiili valla üldplaneeringuga on planeeritava ala maakasutuse juhtfunktsiooniks määratud väikeelamute ala, s.o põhiliselt ühepere- ja ridaelamutele mõeldud ala, kus võib paikneda elamupiirkonda teenindavaid asutusi ja väiksemaid kaubandus-teenindusettevõtteid. Maa-ala on praktiliselt tasane rohumaa, mis on varem olnud kasutusel põllumaana. Ala läbiv vallatee paikneb veidi kõrgemal teekehandil. Kõrghaljastus puudub. Vähene võsa üksikute eristamist väärivate puudega (paju, harilik lepp) paikneb ala läänepoolses osas piki olemasoleva tee lõunapoolset serva.\nElamuarendusel on väga hea logistiline asukoht, vahetus läheduses on kiiresti arenev Kiili alevik, kus asuvad kõik vajalikud infrastruktuurid, kütusetankla 7, Maxima kauplus ning paljud erinevaid teenuseid osutavad ettevõtted. Tallinna kesklinna jõuab 20 minutiga, 15,5 km sõitu.\nAlale on projekteeritud 63 ühepereelamukrunti, 5 kahe korteriga elamukrunti ja 10 ridaelamukrunti (4 korteriga: 7 krunti; 5 korteriga; 2 krunti; 6 korteriga: 1 krunt). Hooneid võib maksimaalselt krundil olla kaks (elamu ja abihoone) ning hoonete maksimaalne lubatud kõrgus on kuni 9 meetrit. Kommunikatsioonid on tagatud - vesi, kanalisatsioon, gaas ja elekter asuvad arendusala piiril. Kõrghaljastus kruntidel puudub, planeeritud kõrghaljastus moodustab 15 % krundi pinnast. Elamud on ette nähtud keldrita, maksimaalselt 2-korruselistena. Abihoonete lubatud suurim kõrgus on 4,5 meetrit maapinnast.\nLubatud maksimaalne soklijoon projekteeritavast maapinnast on 0,5 meetrit (lubatud maksimaalne maapinna täide moodustatavatel kinnistutel on 20 cm).\nKatusepinnast väljaulatuvad, kõrgustesse pürgivad tornimotiivid ja muud analoogsed moodustised on keelatud. Ridaelamukrundid on paigutatud ida-läänesuunalise peatee äärde, andes sellega läbi suuremate ehitusmahtude peateele suuremat tähendust ja esinduslikkust. Samas on nad ekraaniks sisekvartali ühepereelamute- kui privaatsematele kruntidele. Kuna tänaste ühepereelamute arhitektuuris valitseb mitu erinevat stiili, on arhitektuursete tingimuste alusel elamud jagatud kolme gruppi. Tingimused varieeruvad erinevate katusekallete, viimistlusmaterjalidevaliku ja tänavapoolsete piirdeaedade osas. Sellega on võimalik saavutada ühtlasemat ja terviklikumat arhitektuurikäsitlust ning samuti jätab see tulevastele omanikele võimaluse valida erinevate variantide vahel vastavalt oma prioriteetidele. Planeeritaval alal keskkonda reostavad objektid puuduvad.\nAlal on erinevatest seadustest tulenevalt kolm piiranguvööndit: maaparandussüsteemi eesvoolukraavide ehituskeeluvöönd 25 meetrit kraavide servast, veekaitsevöönd 1 meeter kraavide servast ja oleva kanalisatsiooni ülepumpla sanitaarkaitseala raadiusega 20 meetrit.\nOlemasolev maapind on elukeskkonnaks sobiv ja ei vaja (v.a. paikne vertikaalplaneering) täitmist.\nHeitveed, veevarustus ja küte (gaas) on lahendatud tsentraalsete võrkude baasil vastavalt tehnilistele tingimustele.\nPlaneeritaval alal tuleb kogu jäätmekäitlus lahendada vastavalt Jäätmeseadusele ja Kiili valla jäätmehoolduseeskirjale. Olmeprügi konteinerid on ette nähtud paigutada projekteeritud kinnistute territooriumitele. Maa-alal on ka asukohad sorteeritud prügijäätmete konteineritele.\nAinsaks müraallikaks on planeeritav kohalik autoliiklus peateedel kiirusega 50km/h, sisekvartalites 40km/h.\nTegemist on elamupiirkonnaga, kus transiit ja raskeveosed puuduvad, mille põhjal saab eeldada analoogide näitel tekkiva müra ekvivalenttaseme kindlat jäämist lubatud normide piiridesse.\nVastavalt Sotsiaalministri 4.märtsi 2002.a. määrusega nr 42 “Müra normtasemed elu- ja puhkealal, elamutes ning ühiskasutusega hoonetes ja müra mõõtmise meetodid” on tegemist III kategooria alaga - segaala (elamud ja ühiskasutusega hooned, kaubandus-, teenindus- ja tootmisettevõtted).\nLiiklusmüra ekvivalenttase II kategooria alal on päeval 55 dB ja öösel 45 dB.\nTulenevalt Kiili valla ehitusmäärusest peab planeeritavast alast min.15% olema üldkasutatav ja heakorrastatud haljasmaa. Et loodav haljasmaa haakuks paremini ja homogeensemalt planeeringuga, siis on käesolevas planeeringus loobutud ühest vastava suurusega haljasmaa kinnistust. See on jagatud laiali, valgudes mööda planeeritavat ala, hajutades ja eraldades üksteisest erinevaid elamugruppe, kuid moodustades ise loogilise terviku. Valdavalt jääb üks osa sellest lääne-idasuunalise kraavi äärde, tagades sellele parema piiranguteala kaitsmise ning selle idapoolne osa liitub orgaaniliselt selle äärde jääva kogu piirkonna ühe vähese metsatukaga.\nKogu maa-ala tervikpilti annab tuntava haljastuse juurdetekke läbi ehitusprojektide kruntide haljastamine hekkide ja ilupuude-põõsastega.\nPlaneeritavad teed ja tänavad valgustatakse. Valgustamiseks kasutatakse kõrgsurve Na-lambiga valgusteid, mis paigaldatakse 6÷10 m kõrgustele metallmastidele.\nValgustusliinid ehitatakse kaabelliinidena pinnases.Tänavavalgustus saab toite OÜ Jaotusvõrk poolt paigaldatavast liitumiskilbist ja ehitatakse välja koos teedega kas krundiomanike või kinnisvaraarendaja vahenditega.\nTurvalisuse tagamise abinõud:\n- elurajoon on terviksüsteem, kus ei ole vahepealseid tühermaid\n- selge, hästi valgustatud teedevõrgustik, mis tagab hea nähtavuse\n- autode ja jalakäijate teed on omavahel ühendatud\n- elamurajooni tervik-kujundus suurendab peremehetunnet\n- on tagatud hea juurdepääsuvöimalus kõikidele kinnistutele nii jalgsi kui autodega.\nParkimine lahendatakse oma kinnistu piirides, mis peaks vähendama autodega seotud varguste ja sissemurdmiste ohtu.\nNurga elamurajooni arenduses 237331 m², sellest elamumaad 157763 m², üld ja teealust maad 79568 m².\n1. üksikelamud 109381 m², 54 kinnistut;\n2. paariselamud 12089 m², neli elamut;\n3. ridaelamud 36293 m², 10 elamut 44 korteriga\nInfo Kiili valla kohta: http://kiilivald.kovtp.ee/et/uldinfo