Mai 25, 2020 - 03:39 AM\nLehel viibib 44 külalist ja 0 kasutajat\nPostitatud: Apr 01, 2012 - 09:41 AM\nPärast talverallit pole käed rüpes istunud, internetist kõvasti know how omandatud ning peale kuu aega pusimist hakkab asi ilmet võtma.\nRäägitakse, et kevadrallil pidi kõva paugutamine tulema, subaru- ja ladamuhkudega konkureerimiseks peab ka natuke mootorit järgi aitama.\nLoodan, et jõuan ikka valmis\nPostitatud: Apr 01, 2012 - 04:25 PM\nArvan, et saan siit ka oma ammusele mõtisklusele-küsimusele vastuse?! Teatavasti tekib karpas, st. segukoonuses hõrendus, selles piirkonnas asub ka nn. mingi düüs, mille abil (võibolla 0,5 hõrendus) moodustatakse küttesegu. Õhu ja bensiini suhe nii 15-18 kilodes. Mõtlen just sellele, et kui karpa õhuosa on ülerõhul, kas säilib segukoonuses alarõhk, et kütust imeda?\nLoogiliselt muudaks segukoonuse peenemaks - mida suurem õhu kiirus, seda väiksem rõhk ja saavutakski alarõhu. A vot selle arutamiseks peab ikka laua taha istuma! Tegelt on puudu veel jahuti!\nPostitatud: Apr 04, 2012 - 06:34 PM\nNüüd tegelikult sain oma "tobedale" küsimusele ise vastuse ! Mulle meenus, et karpa ujukikamber on ühenduses karpasse saabuva õhuga, seega ka saabuva õhu rõhuga. Nii pole vahet millise rõhuga õhk karpasee tuleb, segukoonuses on alati alarõhk ja bena imetakse, nagu tavaliselt M.O.T.T.\nPostitatud: Jaan 02, 2013 - 09:03 AM\nPalju õnne Jaanus!\nPostitatud: Jaan 02, 2013 - 03:13 PM\nPostitatud: Jaan 02, 2013 - 03:57 PM\nPostitatud: Jaan 03, 2013 - 01:48 PM\nPostitatud: Jaan 22, 2013 - 10:25 AM\nAntud teema pealkiri tuleb vist ära muuta, suure tõenäosusega enam talvel selle masinaga sõitu ei tee.\nSuvel ikka mõnusam, eriti kui sellised noored kaunitarid külge löövad\nPostitatud: Jaan 22, 2013 - 12:29 PM\nAga jaga siis õest number 126 ka infot ja säärejooksu\nPostitatud: Apr 30, 2013 - 08:50 AM\nTraditsiooniks muutunud igatalvine mootor maha/peale protseduur jälle läbitud. Ajendiks oli seekord kahtlaselt käituv sidur, mille vahetamise käigus avaldus väntvõlli metsik pikilõtk ja kui mootor juba legoks läks, siis halva üllatusena avastasin praod plokikaanes klappide vahel.\nKäimakast sai kahest kastist kokku kombineeritud ning seoses sellega kauaoodatud sünkronisaatorid ka lõpuks sisse.\nKatsetamise käigus jäi tagurpidikäik sisse ja otsustas ennast enam mitte välja anda, seega ootab vist ees taas demontaaz.\nEi teagi, kas kevadralliks liikuma saab\nPostitatud: Apr 30, 2013 - 09:49 AM\nNo ralli-puska ka sul, et tulemata ikak ei jää ju?\nPostitatud: Nov 27, 2013 - 10:54 AM\nViimasedki sidemed muhuga on nüüdseks läbi lõigatud, sapika liiga tugevad tagavedrud asendatud progresseeruva jäikusega vedrudega. Parem ikka\nPostitatud: Nov 27, 2013 - 11:00 AM\nVedrud näevad nii ilusad välja et ei raatsiks auto alla pannagi, kena riiulis vaadata\nPostitatud: Jaan 04, 2014 - 04:39 PM\nEga siis pikalt kannata rahus istuda, vaja ikka taas kord hakata näppima töötavat masinat (teadagi, millega see tavaliselt lõppeb ). Paar kuud tagasi lubas Kristjan lahkelt oma vanarauahunnikut revideerida, suure aitähi eest sai koju tassitud Suzuki päritolu Daewoo Labo kolmepotine mootor. Töömahtu sel 0,8l ja jaksu tublid 28kW (mu vanal Matizel oli sama mootoriga 38kw, seega näppimisruumi on).\nAlgselt oli plaan see mootor ametlikult punasele rallikale peale tõsta, siis pärast mõningast kirjavahetust ARK-i tehnoosakonnaga jäi see soiku (vaidlus liigse 3 kW pärast ).\nNüüd kuri mõte valge pill väheke kiiremini lippama panna. Pole veel päris kindel, kas pikkuse poolest vahele mahub, mootor on 45-kraadise nurga all, seega on lootust, et tugevalt kaldu oleva tagaluuk (ehk siis kõrguses mootoriruumi lühendav) kinni käima hakkab. Võimalus on muidugi Abarthi stiilis luuk üldse avatuks jätta.\nKolmsilindrilise mootori tasakaalustamiseks on hooratta paksus päris muljetavaldav (ca 50mm), seetõttu terasest vaheplaadiga arvestada ei saa, alumiiniumist plaat saab olema paksusega 30-35mm.\nPostitatud: Mär 18, 2014 - 10:01 AM\nPimedatel ja külmadel talveõhtutel sai sooja naha vahele vaheplaati saagides ja viilides. Nüüd saab siis proovima hakata, kas mootor peale ka mahub


Endometrioosiga valu: põhjused ja ravi - Harmooniad\nMillised valud on endometrioosiga ja kuidas nendega toime tulla\nMenstruatsiooni ajal ilmneb endometrioosiga valu\nEndometrioos on naishaigus, mida iseloomustab emaka funktsionaalse kihi rakkude levik kohtadesse, mis pole nende jaoks ette nähtud. Tavaliselt toimub endomeetriumis tsüklilised muutused iga kuu. Hormonaalse tausta mõjul kasvab, läheb sekretoorsesse faasi ja raseduse puudumisel lükatakse see tagasi ja väljub menstruaalverejooksuga. Selle protsessiga ei tohiks kaasneda tugev valu. Arstidel on esimestel päevadel vaagnas väikesed spasmid, kuna toimub aktiivne emaka lihaskihi kokkutõmbumine.\nEndometrioosiga naistel toimub sama protsess. Endomeetriumi kolded asuvad aga nendes kohtades, kus nad ei tohiks olla. Patoloogiaga kaasneb funktsionaalse kihi rakkude levik teistesse organitesse või lihaskihi paksus. Haiguse oht on see, et algstaadiumis kulgeb see ilmsete märkideta. Pikka aega ei pruugi naine olla probleemist teadlik. Kui alakõhus on valu, määratakse haigus 2-3 kraadi.\nKui algstaadiumis saate probleemidega ravimite abiga hakkama saada, siis tuleb kaugelearenenud haigus kirurgiliselt eemaldada. Ravi efektiivsus sõltub endometrioosi asukohast ja vormist.\nPatoloogia peamine provokaator on hormonaalne ebaõnnestumine naise kehas. Selle diagnoosiga patsiendid kannatavad tavaliselt östrogeeni ja meessuguhormoonide liigsuse käes. Pealegi on neil progesterooni puudus ja tsükli lühike teine faas.\nHaiguse arengu eeltingimused võivad olla:\nhormonaalsete ravimite isemanustamine;\nintiimsuhted menstruaalverejooksu ajal;\nValu põhjus vaagna piirkonnas on endometriootiliste fookuste toimimine, mis põhjustab närvikiudude ärritust ja adhesiooniprotsessi teket.\nEndometrioosi põhjus on hormonaalne tasakaalutus.\nSageli mõtlevad naised, kas haigus võib kulgeda ebamugavustundeta. Valulikud aistingud pole alati olemas. Nende tugevus sõltub sellest, kus endometrioos asub. Patoloogia kliiniline pilt on individuaalne. Mõnedel patsientidel ilmnevad kaebused juba esimeses etapis, teised aga ei tunne muutusi suguelundite töös, isegi pika protsessiprotsessi korral. Fookuste lokaliseerimise põhjal eristatakse neid endometrioosi tüüpe:\nSisemine vorm, mida günekoloogid nimetavad adenomüoosiks, avaldub ebamugavustunne juba algfaasis. Patsientidel on kaebusi läbimurde verejooksu kohta tsükli keskel. Kujud muutuvad kasukamaks ja pikemaks. Menstruatsiooni ajal esinevad krambid, mis halvendavad oluliselt elukvaliteeti. Lisaks halb enesetunne verejooksu ajal kurdavad naised suurenenud ebamugavust vahekorra ajal. See sümptom ilmneb patoloogilise protsessi etappides 2-3 ja on tingitud fookuste levikust müomeetriumi kihis.\nVäline suguelundite vorm avaldub menstruatsiooni ajal ebameeldivate aistingutega. Seda tüüpi haigusega endomeetrium ulatub munasarjadeni, fikseeritakse kõhukelme külge. Kolded toimivad nagu limaskesta kiht - nende suurus suureneb östrogeeni mõjul ja veritseb, kui menstruatsioon algab. Vere vabanemisel kõhuõõnde kogeb naine tugevat ebamugavust. Patsiendid kurdavad valu soolestikus, alaseljas, vaagnas. Võib tunda kõhukelme, jalgade, ristluu seljavalu..\nEndomeetriumi levik tupes või emakakaelal avaldub harvemini ebameeldivate aistingutega, eriti kui haigus on algstaadiumis. Tugev valu ilmneb seksuaalse kontakti ja menstruatsiooni ajal. Intiimsus selle vormiga põhjustab alati verejooksu, mis ei sõltu tsükli päevast. Naised märkavad, et pärast iga kontakti hakkab neil tekkima määrimist, mis kestab mitmest tunnist nädalani.\nPatoloogia ekstragenitaalne vorm on vähem levinud, kus kolded paiknevad kõhuõõne organites. Sel juhul on ebamugavustunne pidevalt olemas. Naised kurdavad valu kopsudes, maksas, põrnas. Ebamugavuse asukoht sõltub sellest, millist elundit mõjutavad endometrioosi fookused.\nPatoloogia hilised staadiumid viivad adhesiooniprotsessi moodustumiseni. Vaagnaelundite vahel moodustuvad õhukesed sidekoe nöörid. See viib manuste nihkumiseni ja pideva ebamugavuse ilmnemiseni väikeses vaagis. Krooniline valu ilmneb siis, kui munasarjades moodustuvad endometrioidsed tsüstid. Neoplasmide suurus võib suureneda genitaalide näärmekapsli venitamisega. On olemas kasvaja rebenemise oht, mille korral patsiendil tekib tugev verejooks ja tugev kramp.\nStatistika näitab, et kõige sagedamini esinevad ebamugavustunde kaebused patsientidel menstruaalverejooksu ajal. Kuid enamik neist usub, et halb enesetunne on seotud tsükliga. Ebamugavuse kõrvaldamiseks võtavad naised valuvaigisteid ja spasmolüütikume. Sellisel ravimisel on küll mõju, kuid see pole endometrioosi jaoks vajalik.\nValuvaigistid peatavad patoloogia tunnused ja ei võitle selle põhjustega. Valuvaigistite ja spasmolüütikumide võtmine kõrvaldab vaagna ebamugavustunde. Haigus aga jätkub. Kui seksuaalvahekorra, menstruatsiooni, urineerimise või soolestiku liikumise ajal on ebamugavusi, on vaja seda uurida.\nEndometrioosi peamine sümptom on valu.\nEfektiivsed meetodid endometrioosi vastu võitlemiseks\nRutiinse günekoloogilise läbivaatusega on haigust võimatu tuvastada. Ainsad erandid on need juhtumid, kui kolded asuvad tupes või emakakaelal.\nBimanuaalse läbivaatuse ajal võib arst märgata siseorganite positsiooni ja suuruse muutust. Kuid neid märke peetakse kaudseteks ega ole diagnoosi seadmise aluseks. Haiguse diagnoosimine hõlmab ultraheli ja laparoskoopiat. Kui kahtlustate fookuste sisemist levikut, on soovitatav teha hüsteroskoopia..\nEemaldamaks ebamugavustunne seksuaalvahekorra ajal, urineerimine ja menstruatsiooniga seotud ebameeldivad aistingud, on vaja kasutada haiguse vastu võitlemiseks tõhusaid meetodeid:\nRavimiteraapia - efektiivne haiguse algfaasis. Patsientidele määratakse hormonaalsed ravimid, põletikuvastased ravimid, samuti füsioteraapia. Hirudoteraapia ja balneoteraapia annavad hea tulemuse. Hormonaalsed ravimid takistavad östrogeeni tootmist, mille tagajärjel kolded tuhmuvad. Positiivse tulemuse puudumisel lähevad nad üle radikaalsetele korrektsioonimeetoditele.\nKirurgiline sekkumine - vajalik, kui valu põhjustab kollete laialdane levik või tsüstide moodustumine munasarjades. Eelistatakse laparoskoopilist meetodit, kuid mõnel juhul on vaja avatud operatsiooni.\nEndometrioosi raviks integreeritud lähenemisviis näitab häid tulemusi. Väliste suguelundite vorm on paremini korrigeeritav, kui kolded asuvad kõhukelmel ja munasarjades. Adenomüoosi põhjustatud ebamugavustest on raskem vabaneda.\nEndometrioosi peetakse salakavalaks haiguseks. Patoloogia võib mõjutada isegi noori tüdrukuid, kellel pole aktiivset seksuaalelu. Seetõttu peate igakuise raske verejooksu ja vaagna ebamugavustunde korral konsulteerima naistearstiga. Uurimiseks kõige sobivamaks hetkeks peetakse tsükli lõppu ja keskpaika, kuna alguses on endomeetriumi paksus minimaalne ja kolded on nõrgalt nähtavad.\nLugege järgmist artiklit: valu rindade vahel\nEndometrioos on üsna tavaline haigus ja see mõjutab umbes kolmandikku naistest, tavaliselt reproduktiivses eas. Vaatamata tõsistele tagajärgedele, mis sellise haiguse korral võivad tekkida, on endometrioosi diagnoosida selle algstaadiumis üsna keeruline. Mõnikord ilmneb see ilma väljendunud sümptomiteta.\nNõuetekohase ravi puudumisel võib tõsine haigus põhjustada viljatust. Endometrioos võib suurendada ka teatud tüüpi vähktõve tekkimise tõenäosust. Seetõttu peaksite ebasoodsate sümptomite jälgimisel viivitamatult kohtuma günekoloogiga ja viima läbi täieliku diagnoosi. Reeglina on naistel peamine sümptom emaka endometrioosiga kaasnev valu. Sel perioodil võib tunda äärmiselt valulikke krampe, mis viis tüdruku korduvalt psühholoogiliste häireteni.\nSelles artiklis proovime välja mõelda, mida teha, kuidas ravida ja millised on endometrioosiga seotud valud.\nEndometrioos tekib siis, kui kudede vooder emakas kinnitub naise kehas teiste elutähtsate elunditega. Hoolimata asjaolust, et haigust iseloomustavad peamiselt äärmiselt valusad perioodid, on ka palju muid sümptomeid, mis põhjustavad õiglase soo esindajatele ebamugavusi. Teaduslikud uuringud on tõestanud, et endomeetrium võib mõjutada munasarju, munajuhasid, emaka ja soolte välispinda. Kuna hormooni tase menstruaaltsükli jooksul muutub, kipub see kude muutuma, mis võib põhjustada valulikke adhesioone või armkoe. Rohkem kui kaks miljonit naist, kes põevad ühe või teise organi endometrioosi, kannatavad intensiivse valu ja muude, mitte vähem ebameeldivate sümptomite all.\nLisaks tugevale kõhuvalule kogevad paljud patsiendid soolekahjustuse ajal ka istmik- ja pärasoolevalu. Naised võivad tunda valu ka jalgades või vahekorra ajal. Tavaliselt muutub valu menstruatsiooni ajal intensiivsemaks. Iseenesest põhjustab seda tüüpi haigus emaka struktuuri morfoloogilisi muutusi. Tõhusa ravi puudumisel on suur viljatuse tõenäosus või raseduse korral on võimalik loote külmutamine koos järgneva abordiga. Haiguse astme ja vormi kindlaksmääramiseks viivad günekoloogid läbi järgmised diagnostilised meetmed.\nvõtke üldine vere- ja uriinianalüüs;\nläbi viia ultraheliuuring;\nvõtke günekoloogiline kraapimine;\nuuring venoosne vereanalüüs.\nÜlekasvanud endomeetriumi asukoha kindlakstegemiseks tehakse ultraheli. Seega on arstidel võimalus uurida reproduktiivsüsteemi kahjustuse määra. Kraapimine toimub pahaloomulise kasvaja tekke riski välistamiseks. Üldine analüüs näitab keha üldpilti. Tulemus võimaldab teil määrata progresseeruva patoloogia raskust ja aitab ka kvalifitseeritud meditsiinitöötajal valida iga tüdruku jaoks kõige tõhusam ja individuaalsem ravimeetod..\nKas endometrioos teeb alati haiget\nEndomeetriumi liigse kasvuga naisorganismi teistes organites ilmneb valu reeglina alati. Sellist endometrioosi tavalist sümptomit võrreldakse sageli kontraktsioonidega sünnituse ajal. Paljud arstid usuvad, et valu võib seostada menstruatsiooniga ja mitte ilmuda muul ajaperioodil. Sellepärast ei saa paljud selle tervisehäire all kannatavad patsiendid haiguse esinemist diagnoosimismeetmeid määramata kindlaks teha.\nEndometrioosi iseloomustavad peamiselt järgmist tüüpi valud:\nSee haigus on ohtlik mitte ainult valu, vaid ka tüsistuste korral. Patoloogia areng võib põhjustada pahaloomuliste kasvajate moodustumist. Tavaliselt otsustavad arstid operatsiooni kasuks pärast ravimiravi määramist positiivsete tulemuste puudumisel. Emaka endometrioos muutub valu esilekutsumiseks alakõhus või alaseljas. Samal ajal halveneb patsiendi üldine tervislik seisund märkimisväärselt ja tema töövõime väheneb. On valusid, mis võivad alaseljale tagasi anda eriti menstruatsiooni ajal.\nSpasmiline ja paroksüsmaalne valu avaldub kroonilises vormis. Valusündroomi provokaatoriteks on sageli füüsilised harjutused, seksuaalsuhted või looduslikud protsessid (urineerimine, roojamine jne). Sellistel hetkedel kurdavad tüdrukud kõhu või Urogenitaalsüsteemi tugevat ja tugevat valu. Sellised sümptomid viitavad sageli patogeense fookuse olemasolule munasarjades, emakas, tema kaelas, tupes või kusekanalis..\nEndometrioos võib põhjustada emakarakkude (endomeetriumi) eemaldamist väljaspool selle piire. See kutsub esile kõhuvalu, mida on väga raske kirjeldada. Sellisel ebameeldival nähtusel on kramplik iseloom ja see halvendab märkimisväärselt naise elukvaliteeti. See sümptom ilmneb spontaanselt, patoloogilise protsessi arengu tagajärjel vaagna piirkonnas.\nKui istmikunärvi ümber kasvavad endomeetriumi vigastused, on see tegur menstruatsiooni ajal intensiivse valu põhjustaja. Sel perioodil kurdavad naised suurenenud valusündroome, millega sageli kaasneb iiveldus ja oksendamine. Sellisel juhul on ilma põletikuvastase ravimita võimatu. Ebameeldiv nähtus ilmneb kolm päeva enne menstruatsiooni. Sellest tulenevalt suureneb sel perioodil verekaotuse maht. Sümptomeid täheldatakse järgmiselt:\nalakõhus on järsk paroksüsmaalne raskustunne;\nilmneb kõhukelme valu, millel on valutav iseloom.\nMõnel juhul võib see valu häirida võimet normaalselt liikuda..\nMõnikord võib endomeetriumi kude rebeneda ja moodustada sõlme, mille mehaaniline mõju avaldub valu. Need sõlmed võivad ilmneda emaka piirkonnas või vaagnaõõnes. Selline protsess põhjustab vahekorra ajal sageli teravat tupe- või kõhuvalu. Kui kahjustus levib tupes, tunneb naine ka kerget kerget ebamugavust.\nSarnane sümptom ilmneb kusejuha või põie kahjustamise tõttu endometrioosiga. Kusejuha piirkonnale avaldatava surve tõttu tunneb tüdruk tühjendamise ajal nendes piirkondades õmblusi ja valusid.\nIntensiivne stress võib esile kutsuda ebasoodsa sündmuse ja põhjustada emasele tohutut ebamugavust. Põhjus võib olla närvilõpmete tsoonide kahjustus. Seetõttu ilmneb vähimagi liikumisega valu kõhus, alaseljas ja seljas. Valu saab eemaldada anesteetikumiga.\nSee hääldatud märk mõjutab negatiivselt inimese üldist seisundit. Enamasti ilmneb valu soolekanali kahjustusega. Endometrioos avaldab kahjustatud alale survet ja seetõttu kaasneb roojamise protsessiga ka valu.\nEndometrioosiga võivad kaasneda ka järgmised sümptomid:\nverejooks või määrimine menstruatsiooni vahel;\nValu ja ebamugavusi põhjustavate ebasoodsate sümptomite ilmnemisel peate konsulteerima oma arstiga, kes soovitab teil haiguse sümptomaatiliseks raviks võtta ravimeid. Juhul, kui kvalifitseeritud abi pole praegu võimalik otsida, on soovitatav valu sündroom kõrvaldada järgmiste valuvaigistitega:\nTasub meeles pidada, et need farmakoloogilised ravimid aitavad ainult endometrioidset valu leevendada ega mõjuta haiguse progresseerumist. Seetõttu peaksite täieliku ravi saamiseks külastama spetsialisti, kes määrab haiguse tervikliku meetodi.\nEndometrioosi raviks on mitmeid meetodeid:\nPatoloogia progresseerumise algfaasis määravad kvalifitseeritud arstid farmakoloogiliste ainete kasutamise, mis sisaldavad naiste östrogeeni ja progesterooni kunstlikke analooge. Günekoloogias kasutatavad hormoonitabletid ja -küünlad on praegu üsna populaarsed, kahjutud ja tõhusad. Selliste ravimite abil stabiliseeritakse hormoonide tase ja peatatakse ka olemasolevad patogeensed protsessid naise kehas. Reeglina kasutatakse järgmisi ravimeid:\nSiiski tuleb meeles pidada, et ülaltoodud ravimite kasutamine on lubatud ainult pärast põhjalikku diagnoosimist ja kvalifitseeritud arstiga konsulteerimist.\nLisateavet haiguse ravimeetodite kohta saate lugeda artiklist: kuidas ravida emaka endometrioosi\nJuhul, kui haiguse raske vorm progresseerub või läbivaatuse käigus leiti suur onkoloogiliste haiguste ilmnemise tõenäosus, on ainus ja kõige tõhusam ravimeetod kirurgiline sekkumine. Praegu on meditsiinitööstuses palju instrumentaalseid seadmeid, mille kasutamine kõrvaldab patoloogia kahjustatud fookused ja põhjustab samal ajal naissoost esindaja kehale minimaalset kahju, säilitades samal ajal selle reproduktiivfunktsiooni. Kõige õrnemaks ja levinumaks ravimeetodiks peetakse ebanormaalsete rakkude laparoskoopilist eemaldamist. Sel juhul saab kasutada laser-, raadiolainekoagulatsiooni või resektsiooni. Kõige tõhusama operatsiooni tüübi peaks valima kogenud spetsialist, lähtudes meditsiinilise uuringu tulemustest, samuti patoloogia olemusest, astmest ja asukohast.\nEndometrioos: haiguse, sümptomite ja ravi kirjeldus\nTavaliselt on emaka sisepind vooderdatud limaskestaga - endomeetriumiga. See koosneb kahest kihist - põhi- ja funktsionaalsest. Teine suureneb tsükli ajal ja lükatakse tagasi menstruatsiooni kujul.\nSee sisaldab retseptoreid, mis reageerivad suguhormoonidele. Kui naine on tervislik, siis pole teistes kehaosades endogeenseid rakke. Haiguse arenguga ilmuvad nad teistele elunditele, kaotamata menstruatsiooni funktsiooni. Enamikul juhtudel lokaliseeritakse patoloogia vaagna piirkonnas ja kõhuõõnes.\nHaiguse täpseid põhjuseid ei tuvasta meditsiin. Esitati palju hüpoteese, kuid ühtegi neist ei aktsepteeritud:\nÜhe versiooni kohaselt tungivad menstruaalkuded kõhuõõnde, kasvavad, suurendades selle suurust.\nSamuti on olemas haiguse päritolu geeniteooria, mis väidab, et endomeetriumi rakkude kalduvus ilmneda teistes organites on päritav.\nOn olemas ka versioon kudede migratsiooni kohta lümfisüsteemi kaudu.\nMõned arstid usuvad, et haigus ilmneb siis, kui suguelundid moodustuvad emakas..\nEndometrioosi tekke tõenäosust mõjutavad tegurid. Haigestumisrisk suureneb järgmistel juhtudel:\nsagedane suguelundite põletik;\nüle kantud rasked sünnitused;\nliigne kofeiini sisaldus dieedis;\nRakkude paigutuse järgi eristatakse mitut tüüpi endometrioosi:\nSuguelundid. Seda iseloomustab emaka, munasarjade, emakakaela ja muude reproduktiivse süsteemi organite kahjustus..\nExtragenital. See seisneb kõigi teiste elundite lüüasaamises, patoloogia paikneb sageli soolestikus, nabas, kuseteedes.\nSegavorm - ühendab kaks eelmist.\nLisaks sellele on haiguse eristatavad vormid, näiteks sisemine ja väline endometrioos. Sisemine mõjutab emakat ja väline - ülejäänud elundeid. Esimene jaguneb mitmeks astmeks:\nEsimeses astmes on endometrioosi fookused üksikud ja mõjutavad ainult emaka limaskesta.\nTeises astmes täheldatakse müomeetriumi kahjustusi keskosas.\nEndometrioosi kolmandat astet iseloomustab müomeetriumi sügav kahjustus kuni välismembraanini.\nNeljandas astmes levivad kahjustused kogu emaka paksuses ja seda katvas kõhuõõnes.\nAlgstaadiumis jätkub haigus sümptomiteta, progresseerudes täheldatakse järgmisi sümptomeid:\nValulik menstruatsioon - düsmenorröa. Seda väljendatakse erineval määral, selle algfaasis praktiliselt puudub ja aja jooksul edeneb. Seda iseloomustab valu ilmnemine enne menstruatsiooni ja nende intensiivistamine verejooksu esimestel päevadel.\nDüspareunia - valulik seksuaalne kontakt.\nMetrorraagia - määriv määrimine menstruaalvahelisel perioodil.\nMenorraagia - rikkalikum ja pikem menstruatsioon.\nValu vaagnas. Neil võib olla hajus iseloom, need võivad tekkida ja intensiivistuda enne menstruatsiooni või olla pidevalt kohal. Väga sageli põhjustab vaagnavalu valu põletik, mis areneb endometrioosist mõjutatud organites..\nPosthemorraagiline aneemia. Seda iseloomustab nõrkus, väsimus, unisus..\nBaastemperatuuri alandamine. Seda täheldatakse mõnikord mitu päeva enne menstruatsiooni algust..\nMuud ekstragenitaalsete kahjustustega seotud sümptomid. Näiteks veri uriinis koos põie endometrioosiga.\nPatoloogial puuduvad laboratoorsed tunnused. Selle tuvastamiseks ja diagnoosi määramiseks määravad arstid transvaginaalse ultraheli. See uuring viiakse läbi vaginaalse anduri abil. Lisaks on määratud:\nGünekoloogiline läbivaatus. Parem teha enne menstruatsiooni.\nKolposkoopia. See seisneb spetsiaalse seadme sisestamises tupes, mis aitab diagnoosida emakakaela seisundit. Võimaldab teil täpsustada endometrioosi kahjustuse asukohta ja ulatust.\nKT-skaneerimine. Määrab kahjustuste olemasolu teistes elundites.\nUltraheli Võimaldab diagnoosida pildi haiguse arengust ja selle ravist.\nLaparoskoopia. Võimaldab teil visuaalselt kontrollida endometrioosi koldeid, hinnata nende arvu ja mõnikord eemaldada.\nHaiguse progresseerumine ilma piisava ravita võib põhjustada tüsistusi. Nendest kõige levinum, endometrioidsete munasarjatsüstide moodustumine, võib põhjustada viljatust. Närvitüvede pigistamine kahjustustega võib põhjustada neuroloogilisi häireid. Raske veritsus menstruatsiooni ajal põhjustab nõrkust, ärrituvust ja pisaravoolu.\nPüsiva põletiku tõttu võivad vaagnaelunditesse moodustuda adhesioonid, mis raskendab nende vaba liikumist ja põhjustab munajuhade obstruktsiooni.\nSelle haiguse ravi on alati pikk, kuid mitte alati edukas. Ravimeetodi valimisel arvestavad arstid patsiendi vanust, sündide ja raseduste arvu, muude patoloogiate olemasolu.\nEndometrioosi raviks on kolm viisi:\nRavimeetod hõlmab ravi järgmiste ravimitega:\nProgestogeenid (naissoost steroidsed suguhormoonid). Ametisse nimetatud haiguse mis tahes etapis. Nende ravimite võtmisega võib kaasneda piimanäärmete depressiivne seisund ja hellus..\nDanasool See ravim on antigonadotroopne. Kandke pidevalt umbes 6-8 kuu pikkune kuur. Sellel on vastunäidustus - androgeenhormoonide liig (hüperandrogenism). Rakenduse kõrvaltoimed: kaalulangus, higistamine, kuumahood.\nGnRH (gonadotropiini vabastavad hormooni agonistid). Eeliseks on see, et ravimit on võimalik kasutada üks kord kuus ja sellel pole peaaegu mingeid kõrvaltoimeid. Põhiline eesmärk on pärssida ovulatsiooni ja östrogeeni, mis põhjustavad endometrioosi koldeid.\nSamuti on ette nähtud muud ravimite rühmad. See:\nvaluvaigistid (spasmolüütikumid ja valuvaigistid);\nrahustid (kõrvaldada neuroloogilised tagajärjed);\nantioksüdantsüsteemi puuduse korrigeerimiseks kasutatakse vitamiine A ja C;\nrauapreparaadid - kasutatakse kroonilise verekaotuse kõrvaldamiseks.\nFüsioteraapia on efektiivne ka endometrioosi korral..\nRahvapärased abinõud on ohutumad kui hormonaalsed ravimid. Need ei põhjusta kõrvaltoimeid ja nende vastuvõtt ei suuda põhjustada tasakaalutust. Neist kõige populaarsem ja tõhusam on emaka ravi..\nInfusiooni ettevalmistamiseks vajate 1,5 spl. kuiv taim ja 2 tassi kuuma vett. Taim tuleb täita veega ja nõuda umbes 15 minutit veevannil. Võtke iga päev kaks nädalat kolm korda päevas.\nEndometrioosi saate ravida järgmise retsepti abil:\nvõrdsetes kogustes ürte ühendatakse - eleutherococcus, kummel, elecampane, lagrits ja jahubanaan;\nsellele segule lisatakse kaks teelusikatäit chaga ja giardi;\n3 sek L. segud täidetakse klaasi veega;\nkõike seda kuumutatakse tulel 5 minutit ja infundeeritakse 40 minutit;\ninfusioon võetakse hommikul ja õhtul 10 päeva jooksul.\nJärgmine ravimtaimede kollektsioon pole vähem efektiivne: segatakse üks osa karjase koti rohust, oksakõrvast, serpentiini juurest, kalmust, sinikael- ja nõgeslehest. Kaks supilusikatäit ürdisegu valatakse kahe klaasi keeva veega ja keedetakse madalal kuumusel 4-5 minutit. Puljong valatakse termosesse ja vanandatakse umbes kaks tundi. Võtke pool klaasi kolm korda päevas enne sööki. Ravikuur on 30 päeva, pärast mida on kümnepäevane paus.\nMõnes retseptis soovitatakse keetmise valmistamiseks kasutada kahekojalisi nõgese lehti, viburnumi koort, kuivatatud kurgi ripsmeid. Võite juua värskelt pressitud peedimahla 100 ml päevas.\nEraldi tuleks öelda hirudoteraapia või kaanide ravi kohta. Selle efektiivsus on tõestatud, kaanid kasutatakse paljude haiguste, eriti põletikuliste haiguste korral. Neil on immunomoduleeriv ja põletikuvastane toime, nad vähendavad valu intensiivsust.\nSeda tüüpi ravi hõlmab heterotoopide (peamiselt tsüstide) eemaldamist maksimaalse elundite säilimisega. See on eriti oluline nende naiste jaoks, kes plaanivad rasedust. Sellise raviga 5 aasta jooksul ilmneb retsidiiv 20 protsendil juhtudest.\nPärast haiguse fookuste eemaldamist määratakse operatsiooni tulemuse fikseerimiseks ja tsükli taastamiseks füsioteraapia ja uimastiravi. Kui endometrioosi vorm on raske, võib osutuda vajalikuks emaka eemaldamine..\nSee haigus vähendab rasestumise võimalust, kuid ei mõjuta loote arengut. Kui naisel õnnestus rasestuda, muutuvad haiguse sümptomid kogu selle perioodi vältel palju nõrgemaks.\nRasedusel on mitmeid takistusi:\nPidev põletikuline protsess vaagnaelundites viib adhesioonide moodustumiseni, mis rikub munajuhade läbipaistvust ja munasarjade funktsionaalsust. Viimast mõjutavad endometrioidsed tsüstid..\nHormonaalsete häirete tõttu ovulatsiooni ei toimu.\nHaiguse ekstragenitaalne vorm põhjustab häireid endokriinsüsteemis.\nAdenomeoosiga (patoloogia levik emaka kihtide kaudu) on embrüo implantatsiooni võimalus halvenenud.\nProgesterooni puudus põhjustab asjaolu, et emaka kokkutõmbed ei ole blokeeritud, suureneb raseduse katkemise oht varases staadiumis.\nPuuduvad ühemõttelised järeldused selle kohta, kuidas endometrioos mõjutab rasedat rasedust. Mõned arstid arvavad, et kandmine viib haiguse fookuste vähenemiseni, pärssides östrogeeni tootmist. Sama kehtib ka imetamise kohta..\nKuid on ka teisi arvamusi. Platsenta töö võib olla häiritud ja lapsel ilmneb fetoplatsentaalne puudulikkus. Samuti võib emaka seinte hõrenemine põhjustada selle rebenemist viimastes etappides. Igal juhul on vajalik sünnitusabi-günekoloogi tähelepanelikum jälgimine..\nHaiguse arengu ennetamine hõlmab järgmisi meetmeid:\nNaiste uurimine valulike menstruatsioonide kaebustega.\nPatsientide hoolikas jälgimine pärast aborti ja operatsiooni.\nRegulaarsed günekoloogi külastused ja günekoloogiliste haiguste ravi.\nTurvaline seks, seksuaalvahekorra vältimine menstruatsiooni ajal.\nEmakasiseste vahendite asemel kombineeritud suukaudsete rasestumisvastaste vahendite kasutamine.\nEnnetusmeetmed on olulised, nagu ka varajane diagnoosimine. See võimaldab teil tuvastada haiguse varases staadiumis ja vältida kollete levikut ja tsüstide teket. Tõepoolest, ulatusliku kahjustuse korral võib haigus ohustada mitte ainult viljakust, vaid ka tervist.\nMenopausi munasarja tsüsti peetakse günekoloogias suhteliselt tavaliseks. Kui neoplasmi suurus on väike, ei pruugi naine isegi kahtlustada nende olemasolu. Kuid moodustumise suurenedes hakkavad ilmnema teatud sümptomid.....\nKüsimus, kuidas menstruatsiooni ajal tõeline rasedus muretseb nii arste kui ka noorpaare.Tõenäoliselt ei saa sellele küsimusele kindlat vastust leida, sest iga naise keha on individuaalne füsioloogia, individuaalne menstruaaltsükkel ja hormonaalne tasakaal....\nOtsustasin selle avaldada pärast äsja perioodi alustanud tüdruku hiljutist postitust. Ja mingil põhjusel rääkis enamik meie daamidest, et GV ja menstruatsioon pole kuidagi seotud....


VIDEO: ühe loigu lugu | Looduskalender\nEingereicht von Looduskalender - Do., 10.09.2020 - 18.18\nKaamerakülalised järjestas Kalle Pihelgas\nSuvega jäid sellised metsaalused loigud päris kuivaks, mõned kuivasid kogunisti, aga loomade toimetamise jälgimiseks on koht õige ei saa ju meie organism hakkama ilma veeta.\nLoigu ümber tiirutab korduvalt enamuse aastast üksikeluviisiline kult, kelle sügamispuu on nähtavalt „ära hõõrutud“. Pulmaaja alguseni võib minna veel veerand aastat ja pisitasa metssigade populatsioon taastub meie metsades.\nKoos liikuva mägrapaari suvisete tegevuste kohta võib öelda, et tavapäraselt indlevad emasloomad aprillist juunini. Aga nimetatu pole reegliks sest oleme aastate eest veebikaamera vahendusel saanud jälgida, et paaritumine võib toimuda ka arvestatavalt hilisemal ajal.\nToidusedel on neil loomadel päris mitmekesine. Mullast ja metsakõdust tuhnitakse nii putukaid, nende vastseid, kõikvõimalikke väikeseid roomajaid, püütakse konni ja hiiri ning hävitab hulgaliselt metsakahjureid.\nSügisesel ajal nuumavad mägrad endid nii metsamarjade, kui seentega ja toiduks kasutatakse ka rohttaimi.\nSuur hallikasvalge kakk ongi oma nime saanud „pikast hännast“. Suurem, tugevam ja häbematum händkakk tõrjub oma elualalt välja väiksema kodukaku ja võib vähema ka murda. Õnneks ei kattu eriti sageli nende elupiirkonnad.\nHändkakke võis tänavu pesitseda poolteis tuhat paari, niisiis meie arvukamad kakulised. Tänavused kakupojad peaksid olema juba enamalt jaolt iseseisvunud.\nMõlema sugupoole hallikasvalge sulestik on sarnane aasta läbi, kaku nägu ehk nn loor on tuhkhall, silmad mustjaspruunid, nokk kollane. Paaris videolõigust saame näha kakule omast pehmet, aga jõulist lendu. Linnu ümarate tiibade siruulatus võib küündida 1,3 meetrini ja pikk ning kiiljas saba 30 sentimeetrini. Pange tähele, et händkaku varbad on kuni küünisteni sulis. Sellest kirjeldusest peaks piisama, et händkakku metsas ära tunda või puuladvas saaki passimas. Mida talve poole seda sagedamini võime neid kohata ka päevasel ajal.\nPõtradel kestab sigimisaeg. Eilsel vähekasutataval metsateel võib näha mitte ühe rahulikult liikunud põdra jälgi vaid mitmeid jälgi koos, sõrgadega kraabitud pinnast. Korduvalt oli põdrapaar metsateelt lahkunud ja sinna jälle mõnekümne meetri järel naasnud… Põdrapulma ohutust kaugusest nägemine on ikka uhke vaatepilt.\nTeadma peaks ka seda, et põtrade elu kergemaks ei muutu. Põdrajaht algab 15. septembril.\nLendava nahkhiire kohta ei oska midagi arvata äkki on tiigilendlane?\nKuldiga koos on kaamerapilti sattunud ka metsasitikas. Mullas elavad põrniklased on kõik tumedad, mõned süsimustad. Metsasitika pikkus võib suurematel isenditel olla kuni paar sentimeetrit, jalad on varustatud tugevate ogadega, millega sitikas mullas kaevata saab.\nJuhul, kui kohtad metsasitikat looduses pööra tähelepanu tundlatele, nende otsad on lehvikutega varustatud.\nÜhe loigu suvine lugu: LINK\nÜhe loigu kevadine lugu: LINK


Invasportlane Egert Jõesaar: Rios on minu eesmärgiks jõuda eelvõistlustelt edasi finaali – Sport | GoodNews\nAvaleht Sport Invasportlane Egert Jõesaar: Rios on minu eesmärgiks jõuda eelvõistlustelt edasi finaali\nInvasportlane Egert Jõesaar: Rios on minu eesmärgiks jõuda eelvõistlustelt edasi finaali\nLaupäeval Audentese staadionil toimunud Eesti Invaspordi Liidu Kergejõustiku Põhja Karikavõistlustel näitas Rio paraolümpiale sõitev kettaheitja Egert Jõesaar hooajale omast head tulemust. 45.49 meetrit heitnud invasportlane alustab teekonda Riosse esmaspäeval.\nEgert Jõesaare sõnul oli laupäevane võistlus paraolümpia eelsoojendus. “Rios on minu eesmärgiks jõuda eelvõistlustelt edasi finaali. Usun, et selleks on reaalne võimalus, sest olen kogu hooaja heitnud stabiilselt ketast üle 44 meetri. Viimased kuud oleme treeningutel keskendunud heite tehnikale ja kiirusele, mis lisab olümpiasooritusele veelgi kindlust,” rääkis sportlane.\nEesti Invaspordi Liidu presidendi Rainer Vakra sõnul on Eesti paraolümpialased näidanud head taset. “Egert Jõesaar on noor arenev sportlane, kelle teekonnale invaspordi kettaheite tippude hulgas on põnev kaasa elada. Egert Jõesaar on näidanud käesoleval hooajal stabiilselt head vormi. Teda iseloomustab hea võistlusnärv ja oskus keeruliste olukordadega hästi toime tulla,” rääkis Vakra. Vakra sõnul on Jõesaare paraolümpiale sõitmise üle põhjust topelt rõõmu tunda, sest viimati osales Eesti liikumispuudega kergejõustiklane paraolümpial 1996. aastal Atlantas.\nEgert Jõesaar sõidab Riosse esmaspäeval, 12.september kell 14.15 ning saabub olümpiamängudelt tagasi koju 20. septembril. Paraolümpia võistlustulle astub Jõesaar 16. septembril.\n1994. aastal sündinud Egert Jõesaar on liikumispuudega kettaheitja, kes hoiab maailma parakergejõustiku kettaheite edetabelis oma võistlusklassis hetkel 9. kohta. Sportlane täitis paraolümpia A-normi tänavu mais, kui heitis Eesti heitjate seeriavõistlusel Audentese staadionil ketast 46.72 meetrit.\nEile Audentese staadionil toimunud Eesti Invaspordi Liidu Kergejõustiku Põhja Karikavõistlustel 2016 võistles enam kui 30 invasportlast. Mõõtu võeti lisaks kettaheitele jooksus, ratastoolisõidus, kuulitõukes ja odaviskes.\neelmine Urmas Sõõrumaa meediapartneri vahetamisest: eesmärk on tutvustada meie spordisangareid võimalikult laiale sihtgrupile\njärgmine Jüri Tamm spordinädala avamisel: harrasta liikumisviisi, mis tõesti meeldib ja paneb südame tuksuma


Laulusõnad - Südameatakk\nLyrics - kasutusjuhendid\nKaubamärk: Lyric ®\nToimeaine: pregabaliin 25 mg, 50 mg, 75 mg, 100 mg, 150 mg, 200 mg või 300 mg.\nAbiained: laktoosmonohüdraat (35 mg / 70 mg / 8,25 mg / 11 mg / 16,5 mg / 22 mg / 33 mg), maisitärklis (20 mg / 40 mg / 8,375 mg / 11,17 mg / 16) 75 mg / 22,33 mg / 33,5 mg), talk (20 mg / 40 mg / 8,375 mg / 11,17 mg / 16,75 mg / 22,33 mg / 33,5 mg).\nKapsli korpuse koostis: punane raudoksiidi värvaine (annustes 100 mg - 1,7361%, annuses 200 mg - 0,4398%), titaandioksiid (2,44423% / 2,44423% / 2,44423% / 0,409%) / 2.4423% / 0.4144% / 2.4423%), želatiin (kõigi annuste korral kuni 100%).\nKapsli kaane koostis: raudvärv punane oksiid (ainult annustes 75 mg, 100 mg - 1,7361%, annustes 200 mg - 0,4398%, annustes 300 mg - 0,7361%), titaandioksiid (2,44423 % / 2,44423% / 0,409% / 0,409% / 2,44423% / 0,4144% / 0,409%), želatiin (kõigi annuste korral kuni 100%).\nTindikoostis: šellak (24–27%), etanool (23–26%), isopropanool (0,5–3%), butanool (0,5–3%), propüleenglükool (3–7%), kontsentreeritud ammoniaagilahus (1-2%), kaaliumhüdroksiid (0,05–0,1%), puhastatud vesi (15–18%), must raudoksiidi värvaine (24–28%).\nAnnustamine 25 mg: nr 4 kõva želatiinkapslid valge korgi ja valge korpusega. Kapsli kerel olev must tint näitab annust ja tootekoodi -PGN 25, korgil - Pfizer.\nAnnuses 50 mg: nr 3 kõvad želatiinikapslid, millel on valge kaas ja valge kere, millel on must triip. Annustamine ja tootekood on kapsli kerel musta tindiga PGN 50 ja korgil Pfizer.\nAnnustamine 75 mg: nr 4 kõva želatiinkapslid punakaspruuni kuni tumepunase-pruunikaanega * ja valge korpusega. Kapsli korpuse must tint näitab annust ja tootekoodi - PGN 75, kaanel - Pfizer.\nAnnustamine 100 mg: nr 3 kõvad želatiinikapslid korgiga punakaspruunist tumepunasepruunini * ja kehaga punakaspruunist tumepunasepruunini *. Annustamine ja tootekood on kapsli kerel musta tindiga PGN 100 ja korgil Pfizer.\nAnnustamine 150 mg: nr 2 kõvad valge kaane ja valge korpusega želatiinkapslid. Kapsli korpuse must tint näitab annust ja tootekoodi -PGN 150, kaanel - Pfizer.\nAnnustamine 200 mg: nr 1 kõvad želatiinkapslid, mille kork on helepunasest pruunist punaseks pruuniks * ja kehaga helepunakaspruunist punakaspruuniks *. Kapsli korpuse must tint näitab annust ja tootekoodi - PGN 200, kaanel - Pfizer.\nAnnustamine 300 mg: nr 0 kõva želatiinkapslid punakaspruuni kuni tumepunase-pruunikaanega * ja valge korpusega. Annustamine ja tootekood on kapsli kerel musta tindiga PGN 300 ja korgil Pfizer. Kapslite sisu on valge või peaaegu valge pulber.\nMärkus: * tootja originaalsertifikaatides kirjeldatakse neid värve järgmiselt: "punasest-pruunist tumepunase-pruunini" - "oranžini"; “Helepunakaspruunist punakaspruunini” - “heleoranž”, mis vastab Euroopa Liidus seda tüüpi analüüside jaoks kasutatud võrdluspontoonide värvile.\nATX-kood: N03AX 16\nOn kindlaks tehtud, et kui võtta pregabaliini kursustel kuni 13 nädalat kaks korda päevas ja kuni 8 nädalat kolm korda päevas, siis on kaks või kolm korda päevas manustatava ravimi kõrvaltoimete oht ja ravimi efektiivsus üldiselt sama..\nPregabaliini kasutamisel annustes 300 mg kuni 600 mg päevas täheldatakse fibromüalgiaga seotud valusümptomite väljendunud vähenemist. Annuste 450 ja 600 mg päevas efektiivsus on võrreldav, kuid tolerants 600 mg päevas on tavaliselt halvem. Pregabaliini kasutamist seostatakse ka patsientide funktsionaalse aktiivsuse märgatava paranemise ja unehäirete raskuse vähenemisega. Pregabaliini kasutamine annuses 600 mg päevas parandas une seisundit selgemalt, võrreldes annusega 300–450 mg päevas..\nKui ravimit võetakse 12 nädala jooksul kaks või kolm korda päevas, on kõrvaltoimete risk ja ravimi efektiivsus nendes annustamisskeemides sama. Krampide sageduse langus algas esimese nädala jooksul.\nPregabaliin imendub kiiresti tühja kõhuga. Pregabaliini maksimaalne kontsentratsioon plasmas (Cmax) saabub ühe tunni pärast nii ühekordse kui ka korduva kasutamise korral. Pregabaliini suukaudne biosaadavus on> 90% ja see ei sõltu annusest. Korduval kasutamisel saavutatakse tasakaalukontsentratsioon 24–48 tunni pärast. Ravimi kasutamisel pärast söömist väheneb Cmax umbes 25-30% ja maksimaalse kontsentratsiooni (tmax) saavutamiseks kulub umbes 2,5 tundi. Kuid söömine ei avalda kliiniliselt olulist mõju pregabaliini üldisele imendumisele.\nPregabaliini eeldatav jaotusruumala pärast suukaudset manustamist on umbes 0,56 l / kg. Pregabaliin ei seondu plasmavalkudega.\nPregabaliin ei metaboliseeru praktiliselt. Pärast märgistatud pregabaliini manustamist määrati uriinis muutumatul kujul umbes 98% radioaktiivsuse märgist. N-metüleeritud pregabaliini derivaadi, mis on peamine uriinist leitud metaboliit, osakaal oli 0,9% annusest. Puuduvad tõendid pregabaliini S-enantiomeeri ratseemumise kohta R-enantiomeeriks.\nPregabaliin eritub muutumatul kujul peamiselt neerude kaudu. Keskmine eliminatsiooni poolväärtusaeg on 6,3 tundi. Plasma pregabaliini kliirens ja renaalne kliirens on otseselt proportsionaalsed kreatiniini kliirensiga (vt lõik "Neerukahjustus"). Neerufunktsiooni kahjustusega ja hemodialüüsi saavatel patsientidel on vaja annust kohandada (vt tabelit "Kasutamisviis ja annus". 1).\nPregabaliini farmakokineetika soovitatavate ööpäevaste annuste vahemikus on lineaarne, indiviididevaheline varieeruvus on väike (farmakokineetika erirühmades\nPregabaliini kliirens on võrdeline kreatiniini kliirensiga. Arvestades, et pregabaliin eritub peamiselt neerude kaudu, on neerufunktsiooni kahjustusega patsientidel soovitatav pregabaliini annust vähendada. Lisaks eemaldatakse pregabaliin efektiivselt vereplasmast hemodialüüsi ajal (pärast 4-tunnist hemodialüüsiseanssi väheneb pregabaliini plasmakontsentratsioon umbes 50%), pärast hemodialüüsi tuleb välja kirjutada täiendav annus ravimit (vt tabel 1 jaotist „Annustamine ja manustamine“)..\nPregabaliini farmakokineetikat maksafunktsiooni kahjustusega patsientidel ei ole spetsiaalselt uuritud. Pregabaliin praktiliselt ei metaboliseeru ja eritub peamiselt muutumatul kujul uriiniga, seetõttu ei tohiks kahjustatud maksafunktsioon märkimisväärselt muuta pregabaliini kontsentratsiooni vereplasmas.\nPregabaliini kliirens kipub vanusega vähenema, mis kajastab vanusest tingitud kreatiniini kliirensi langust. Neerufunktsiooni kahjustusega eakatel võib tekkida vajadus vähendada ravimi annust (vt tabelit "Annustamine ja manustamine" tabel 1.).\nÜlitundlikkus toimeaine või ravimi mis tahes muu komponendi suhtes.\nHaruldased pärilikud haigused, sealhulgas galaktoosi talumatus, laktaasi puudus ja glükoosi / galaktoosi imendumishäire. Kuni 17-aastased lapsed ja noorukid (kasutamise andmed puuduvad).\nNeerud (vt lõik "Annustamine ja manustamine") ja südamepuudulikkus (vt lõik "Kõrvaltoimed").\nSeoses teatatud üksikjuhtudega pregabaliini kontrollimatu kasutamisega tuleb seda välja kirjutada ettevaatusega patsientidel, kellel on anamneesis olnud narkomaania. Sellised patsiendid vajavad ravimiga ravi ajal hoolikat meditsiinilist järelevalvet..\nKasutamine raseduse ja rinnaga toitmise ajal Pregabaliini kasutamise kohta rasedatel ei ole piisavalt andmeid. Loomadel kasutamisel avaldas ravim toksilist mõju reproduktiivfunktsioonile. Sellega seoses võib pregabaliini raseduse ajal kasutada ainult siis, kui kasu emale ületab selgelt võimaliku ohu lootele. Pregabaliini ravis peaksid reproduktiivses eas naised kasutama piisavaid rasestumisvastaseid meetodeid.\nToas sõltumata toidu tarbimisest.\nRavimit kasutatakse annuses 150 kuni 600 mg päevas kahes või kolmes annuses.\nRavi pregabaliiniga algab annusest 150 mg päevas. Sõltuvalt saavutatud efektist ja taluvusest võib 3–7 päeva pärast suurendada annust 300 mg-ni päevas ja vajadusel veel 7 päeva pärast maksimaalse annuseni 600 mg / päevas..\nRavi pregabaliiniga algab annusest 150 mg päevas. Võttes arvesse saavutatud toimet ja taluvust, võib ühe nädala pärast suurendada annust 300 mg-ni päevas ja veel nädala pärast - maksimaalse annuseni 600 mg / päevas.\nRavi pregabaliiniga algab annusest 75 mg kaks korda päevas (150 mg päevas). Sõltuvalt saavutatud toimest ja taluvusest võib 3-7 päeva pärast suurendada annust 300 mg-ni päevas. Positiivse efekti puudumisel suurendage annust 450 mg-ni päevas ja vajadusel veel 7 päeva pärast - maksimaalse annuseni 600 mg / päevas.\nRavi pregabaliiniga algab annusest 150 mg päevas. Sõltuvalt saavutatud efektist ja talutavusest 7 päeva pärast võib annust suurendada 300 mg-ni päevas. Positiivse efekti puudumisel suurendage annust 450 mg-ni päevas ja vajadusel veel 7 päeva pärast - maksimaalse annuseni 600 mg / päevas.\nKui ravi pregabaliiniga tuleb katkestada, on soovitatav seda teha järk-järgult vähemalt 1 nädala jooksul..\nNeerufunktsiooni kahjustusega patsientidel valitakse annus individuaalselt, võttes arvesse kreatiniini kliirensit (CC) (tabel 1), mis arvutatakse järgmise valemi järgi:\nKK (ml / min) = [140 - vanus aastates] x kehakaal (kg) (x 0,85 naiste puhul)\n72 x seerumi kreatiniini sisaldus (mg / dl)\nHemodialüüsi saavatel patsientidel valitakse pregabaliini päevane annus neerufunktsiooni arvesse võttes. Kohe pärast iga 4-tunnist hemodialüüsiseanssi määratakse täiendav annus (vt tabel 1)..\nTabel 1. Pregabaliini annuse valik neerufunktsiooni põhjal\nKreatiniini kliirens, ml / min Pregabaliini ööpäevane annus Sissepääsute arv päevas\n> 30 - 15 - kõrvaltoime\nPregabaliini kliinilisest kogemusest enam kui 12 000 patsiendil olid pearinglus ja unisus kõige tavalisemad kõrvaltoimed. Vaatletud nähtused olid tavaliselt kerged või mõõdukad. Kõrvaltoimetest tingitud pregabaliini ja platseebo võõrutusnäitajad olid vastavalt 14 ja 7%. Peamised ravi katkestamist nõudvad kõrvaltoimed olid pearinglus (4%) ja unisus (3%), sõltuvalt nende subjektiivsest taluvusest. Muud kõrvaltoimed, mis põhjustavad ka ravimi kasutamise katkestamist: ataksia, segasus, asteenia, nõrgenenud tähelepanu, nägemise hägustumine, koordinatsiooni halvenemine, perifeerne turse.\nTabelis on loetletud kõik kõrvaltoimed, mille esinemissagedus ületas platseebo rühmas (täheldatud enam kui ühel inimesel). Need jaotuvad süsteemsete elundiklasside ja esinemissageduse järgi (väga sage (> 1/10), sage (> 1/100, 1/1000, loetletud kõrvaltoimed võivad olla seotud põhihaiguse ja / või samaaegse raviga).\nSage Suurenenud söögiisu\nSage Eufooria, segasus, libiido langus, unetus, ärrituvus, desorientatsioon\nHaruldane Disinhibition, meeleolu\nVäga sageli Pearinglus, unisus\nSage Ataksia, halvenenud tähelepanu, halvenenud koordinatsioon, mäluhäired, treemor, düsartria, paresteesia, tasakaalustamatus, amneesia, sedatsioon, letargia.\nHarva Kognitiivne kahjustus, hüpesteesia, nüstagm, kõnehäired, müokloonilised krambid, nõrgendavad refleksid, düskineesia, psühhomotoorne agitatsioon, kehaline pearinglus, hüperesteesia, maitsetundlikkuse kadu, põletustunne limaskestadel ja nahal, tahtlik värin, tuimus, minestamine\nHaruldane Hüpokineesia, parosmia, düsgraafia\nSage Hägune nägemine, diploopia\nHarva Nägemiskahjustus: nägemisväljade kitsenemine, nägemisteravuse vähenemine, silmavalu, astenoopia, silmade kuivus, silmade turse, suurenenud pisaravool\nHaruldane Silmade ees sädemete virvendamine, silmade ärritus, müdriaas, ostsilloos (vaadeldavate objektide kõikumiste subjektiivne tunne), nägemise halvenemine, perifeerse nägemise kaotus, strabismus, nägemise taju suurenenud heledus\nKuulmisorgani ja vestibulaarse aparatuuri muutused\nHarva Tahhükardia, atrioventrikulaarne I astme aste, “kuumahood”, vererõhu langus, jäsemete külmad, vererõhu tõus, naha hüperemia\nHaruldane Sinus-tahhükardia, siinusarütmia, siinusbradükardia\nHarva Hingeldus, köha, nina kuivus\nHaruldane Ninakinnisus, ninaverejooks, nohu, norskamine, kurgu “ahenemise” tunne\nSage Suukuivus, kõhukinnisus, oksendamine, kõhupuhitus, puhitus\nHaruldane Astsiit, düsfaagia, pankreatiit\nHarva Higistamine, papulaarne lööve\nHaruldane Külm higi, urtikaaria\nHarva Lihaste tõmblemine, liigeste tursed, lihaskrambid, lihasvalu, artralgia, seljavalu, jäsemete valu, lihaste jäikus\nHaruldane Emakakaela spasm, kaelavalu, rabdomüolüüs\nHaruldane Oliguuria, neerupuudulikkus\nHarva Hiline ejakulatsioon, seksuaalfunktsiooni häired\nHaruldane Amenorröa, piimanäärmete valu, eritis piimanäärmetest, düsmenorröa, piimanäärmete mahu suurenemine\nSage Väsimus, turse, sealhulgas perifeerne, "joobeseisund", halvenenud kõnnak\nHarva Asteenia, kukkumised, janu, surumine rinnus, üldine turse, külmavärinad, valu, patoloogilised aistingud\nHarva Alaniinaminotransferaasi, kreatiinfosfokinaasi, aspartaataminotransferaasi aktiivsuse suurenemine, trombotsüütide arvu vähenemine\nHaruldane Veresuhkru ja kreatiniini kontsentratsiooni suurenemine veres, kaaliumi kontsentratsiooni langus veres, kehakaalu langus, vere valgeliblede arvu vähenemine\nTurustamisjärgse vaatluse käigus täheldati järgmisi kõrvaltoimeid (esinemissagedus teadmata):\nNägemisorgani muutused: keratiit, nägemise kaotus.\nImmuunsussüsteemi muutused: angioödeem, allergilised reaktsioonid, ülitundlikkus.\nKardiovaskulaarsüsteemist: krooniline südamepuudulikkus, QT-intervalli pikendamine.\nRavimi üleannustamise (kuni 15 g) korral teatati muudest (ülalpool kirjeldamata) kõrvaltoimetest. Turustamisjärgse kasutamise ajal olid pregabaliini üleannustamisel ilmnenud kõige tavalisemad kõrvalnähud: afektiivsed häired, unisus, segasus, depressioon, agitatsioon ja ärevus.\nRavi: teostatakse maoloputus, toetades ravi ja vajadusel hemodialüüsi (vt tabelit "Annustamine ja manustamine". 1).\nPregabaliin eritub neerude kaudu põhimõtteliselt muutumatul kujul, metaboliseerub inimestel minimaalselt (neerude kaudu eritub metaboliitidena vähem kui 2% annusest), ei inhibeeri teiste ravimite metabolismi in vitro ega seondu plasmavalkudega, seetõttu ei ole tõenäoline farmakokineetiline koostoime..\nPregabaliini kliiniliselt olulist farmakokineetilist koostoimet fenütoiini, karbamasepiini, valproehappe, lamotrigiini, gabapentiini, lorasepaami, oksükodooni ja etanooliga ei leitud. On kindlaks tehtud, et suukaudsed hüpoglükeemilised ained, diureetikumid, insuliin, fenobarbitaal, tiagabiin ja topiramaat ei oma kliiniliselt olulist mõju pregabaliini kliirensile..\nTeatatud hingamispuudulikkuse ja kooma tekkimise juhtudest pregabaliini kasutamisel koos teiste kesknärvisüsteemi pärssivate ravimitega.\nSamuti on teatatud pregabaliini negatiivsest mõjust seedetrakti aktiivsusele (sealhulgas soolesulguse, paralüütilise iileuse, kõhukinnisuse tekkele) kõhukinnisust põhjustavate ravimite (nt mitte narkootilised valuvaigistid) samaaegsel kasutamisel..\nMõnedel diabeedihaigetel võib pregabaliinravi ajal kaalutõusu korral olla vajalik hüpoglükeemiliste ravimite annuse kohandamine. Pregabaliin tuleb kaotada, kui tekivad angioödeemi sümptomid (nt näoturse, perioraalne turse või ülemiste hingamisteede kudede tursed). Epilepsiavastased ravimid, sealhulgas pregabaliin, võivad suurendada suitsidaalsete mõtete või käitumise riski. Seetõttu tuleb neid ravimeid saavaid patsiente hoolikalt jälgida depressiooni esinemise või süvenemise, suitsiidimõtete või käitumise ilmnemise suhtes..\nPregabaliiniga krambihoogude pärssimise kohta teiste krambivastaste ravimite tühistamise võimalikkuse kohta ja selle ravimiga monoteraapia soovitatavuse kohta pole piisavalt teavet. On teateid krambihoogude, sealhulgas epileptiliste seisundite ja väikeste krambihoogude tekkest pregabaliini kasutamisel või vahetult pärast ravi. Kui vastusena pregabaliini kasutamisele tekivad sellised kõrvaltoimed nagu nägemise hägustumine või muud nägemisorgani häired, võib ravimi ärajätmine põhjustada nende sümptomite kadumist..\nPärast pregabaliini ärajätmist pärast pikaajalist või lühiajalist ravi täheldati järgmisi kõrvaltoimeid: unetus, peavalu, iiveldus, kõhulahtisus, gripilaadne sündroom, depressioon, higistamine, pearinglus, krambid ja ärevus. Teave pregabaliini "tühistamise" sündroomi manifestatsioonide sageduse ja raskuse kohta, sõltuvalt viimase ravi kestusest ja selle annusest, pole saadaval.\nKesknärvisüsteemist (KNS) põhjustatud kõrvaltoimete, eriti unisuse, sagedus suureneb kesknärvi neuropaatilise valu ravimisel seljaaju kahjustuse tõttu, mis võib siiski olla pregabaliini ja teiste samaaegselt kasutatavate ravimite (näiteks antispastiliste) mõju kokkuvõtmise tagajärg. Pregabaliini määramisel selle näidustuse jaoks tuleks seda asjaolu arvesse võtta.\nPregabaliini kasutamisel on teateid sõltuvusjuhtumitest. Patsiendid, kellel on anamneesis olnud narkosõltuvus, vajavad pregabaliinist sõltuvuse sümptomite suhtes hoolikat meditsiinilist järelevalvet. On teatatud entsefalopaatia juhtudest, eriti patsientidel, kellel on kaasuvaid haigusi, mis võivad põhjustada entsefalopaatia arengut..\nMõju võimele autot juhtida ja keerulisi seadmeid kasutada\nPregabaliin võib põhjustada pearinglust ja uimasust ning vastavalt sellele mõjutada autojuhtimise ja keerukate seadmete kasutamist. Patsiendid ei tohi autot juhtida, kasutada keerukaid seadmeid ega teha muid potentsiaalselt ohtlikke tegevusi, kuni selgub, kas see ravim mõjutab nende selliste ülesannete täitmist..\nPappkarbis 1 või 4 blistrit 14 kapsliga, 4 blistrit 21 kapsliga või 10 blistrit 10 kapsliga koos kasutusjuhendiga.\nPfizer Manufacuring Deutschland GmbH, Saksamaa Aadress: Mooswaldalley 1, 79090 Freiburg, Saksamaa\nTarbijate nõuded tuleks saata Pfizer Eichi esinduse aadressile. Si. Pi. Corporation ”, USA, Vene Föderatsioon:\n109147 Moskva, Taganskaja tänav, 17.-23\nMis on pregabaliin ja miks Lyric on ohtlik: lugege Jan Gabarajevi ulatuslikku uurimist Sputnik Ossetia kohta.\nSee looduslik ravimite valik on tekitanud kümneid huvitavate mõjudega keemilisi ühendeid. Üks "kuraditest pudelis" oli krambivastane pregabaliin, paremini tuntud kui kaubanimi "Lyric".\nMis on lüürika\nPfizer pidas Lyrics algselt moodsaks epilepsiavastaseks ravimiks, millel ei olnud selle klassi ravimitele tüüpilisi tõsiseid kõrvaltoimeid ja mis ei tekita sõltuvust. Hiljem selgus, et laulusõnad võitlevad märkimisväärselt ärevuse vastu ja leevendavad depressiooni ning selle rakendusala on loomulikult laienenud. Ja koos sellega said miljonid inimesed juurdepääsu pregabaliinile.\nLyrics sõnad narkootilised omadused said laiemale üldsusele teada alates 2010. aastast, kui rehabilitatsioonikeskustesse hakkasid tulema esimesed kliendid, kellel olid varem tundmatust ainest füüsilise sõltuvuse sümptomid. 2012. aastal täheldati kuritarvitamise haripunkti, mis 2015. aasta oktoobris lõppes Lüürika lisamisega kvantitatiivse raamatupidamise jaoks ravimite registrisse. See tähendab, et "Lüürika" antakse välja ainult rangete aruandlusretseptide alusel, kuid samal ajal säilib see juriidiline staatus. See tähendab, et pregabaliini kasutamist meditsiinilistel, aga ka mittemeditsiinilistel eesmärkidel ei peeta Venemaal kriminaalseks ega halduskuriteoks. Trahvid ja vanglakaristused on ette nähtud suures koguses müügi ja ebaseadusliku veo eest.\nAlates 1. detsembrist 2019 on Venemaa karmistanud karistusi pregabaliini levitamise rikkumise eest ("Lyrics"). Nüüd on tema, aga ka kahe teise uimasti - tropikamiidi ja tapentadoli - suhtes kohaldatud Vene Föderatsiooni kriminaalkoodeksi kriminaalseadustikku 234 "tugevate või mürgiste ainete salakaubavedu turunduseesmärkidel". Kui varem oli Venemaal “Lyrica” käibe rikkumise eest trahv kuni 30 tuhat rubla, siis nüüd saab sarnase rikkumise eest kuni kolm aastat vangistust.\n"Lüürika" toimemehhanism pole siiani täielikult teada. On teada, et aine toimib samades ajuosades kui rahustid, kuid pole selge, miks see samal ajal põhjustab rahustidele ebatavalist eufooriat ning füüsilist ja vaimset erutust. Narkootilist efekti "Lyrics" iseloomustatakse kui "väga intensiivset ja pikaajalist, mis sarnaneb alkoholi ja klubiravimite seguga". Paljud patsiendid märgivad, et "Lüürika" kutsub esile neis naudingu ja heaolu, suurendab enesekindlust, seltsivust, stimuleerib vaimset tegevust ja vastupidavust. Mõned inimesed märkavad, et lüürikal on paradoksaalne mõju: see stimuleerib ja lõdvestab samal ajal. Samal ajal puudub valdav enamus narkootilistest toimetest, isegi taevalaotuse korral. Vastupidi, paljud patsiendid kurdavad, et "Lüürika" rikub und ja mälu, suurendab depressiooni ja ärevust. Muud kõrvaltoimed hõlmavad ajutist erektsioonihäiret, visuaalset defokuseerimist, jäsemete värinaid, hallutsinatsioone, segasust ja allergilisi reaktsioone..\nMeditsiiniringkondades on pregabaliin osutunud valitud ravimiks epilepsia ja ärevushäirete raviks. Lyrics sõnastuse vaieldamatu terapeutiline efektiivsus varjab aga uimastisõltuvuse potentsiaali. Fakt on see, et lüürika tootjad ei osuta võimaliku soovimatu efektina füüsilist sõltuvust. Tegelikult ei anna meditsiinilistes andmebaasides tehtud otsing selle ravimi sõltuvusest selgeid väiteid. Lisaks viitab sõltuvus sageli muudele meditsiinilistele nähtustele, näiteks tagasilöögi sündroom, mis on levinud paljudes ravimites..\nKui ta (Lyrica) nimekirjadesse lisati, keeldusid kõik apteegid, isegi kui ma seda alati kahtluseta võtsin, seda ravimit müüa. Mul polnud retsepti - ma ei ole epileptik ega kannata millegi sellise vastu, võtsin selle vastu, kuna tundsin end temaga koos suurepäraselt, mul oli palju jõudu ja tahtsin midagi teha, mul oli elu vastu huvi. Võib-olla olin milleski haige, depressioon seal, ma ei tea, aga ta aitas mind palju. Kui minu reservid otsa said, sain aru, et olin löönud. Ma ei saanud magada, olin väga närvis, kõik oli tüütu. Mineviku kohutav väsimus. Lihased pidevalt tõmblevad - istute ja hüppate sõna otseses mõttes oma kohale. Ma ei räägi sellest, et ma ei saanud normaalselt rääkida. Tundus, et keel on ühendatud vibuga ja sa unustad kõik. Tundub, et olen kaotanud poole IQ-punktist. Mu pea oli väga valus. See kestis umbes kaks nädalat, siis möödus. Mul on isegi hea meel, et see keelati, ehkki tean kindlalt, et paljud apteegid müüvad seda nüüd ilma retseptita.\n2015. aasta mais, kui levisid esimesed kuulujutud Lyrica tõenäolise keelustamise kohta, avaldas massimeedia palju materjale, milles väitis, et Lyrica kahjustab füüsilist tervist korvamatult ja rikub psüühikat. Samuti kirjutasid nad, et "lüürika" võib põhjustada epilepsiat ja hepatiiti, põhjustada ravimatut impotentsust ja suguelundite "kuivamist". Kummalisel kombel osutusid paljud neist väidetest alusetuks.\nMeditsiinilises kirjanduses pole ükski tervete inimeste epilepsia juhtum, mis on põhjustatud "Lyric" võtmisest. Kuid epileptikumis võib “Lüürika” järsk tühistamine põhjustada tõepoolest krambihoo. Sarnast nähtust nimetatakse "tagasilöögi sündroomiks" ja see on iseloomulik enamikule psühhotroopsetele ravimitele, sealhulgas antidepressantidele ja trankvilisaatoritele..\nKa tõenduspõhises meditsiinis puuduvad tõendid Lüürika negatiivse mõju kohta maksale. Fakt on see, et pregabaliini ei töödelda maksas ja seetõttu on selle toksiline toime sellele elundile minimaalne. Mis puudutab lüürika mõju seksuaalfunktsioonidele - siis puudub usaldusväärne teave lüürika põhjustatud munandite pöördumatu kahjustuse ja impotentsuse kohta.\nKuid Lüürika negatiivne mõju neerudele on väljaspool kahtlust. Paljud patsiendid kurdavad pregabaliinravi ajal jäsemete turset ja alaseljavalu. Juba eespool mainitud noormees märkis:\nArstiteaduste kandidaat, narkoloog Vladimir Tigiev kinnitas, et laulusõnad "istutavad" neerud:\n"Lüürika" on halvasti uuritud ravim, millel on tugev mõju inimese psüühikale. Praegu oleks ebapiisava faktilise baasi tõttu vale öelda, et see põhjustab sõltuvust ja põhjustab tervisele korvamatut kahju. Sellegipoolest on psühhoaktiivsete ravimite tarvitamine tervislike inimeste poolt muuks kui meditsiiniliseks otstarbeks ebatervislik suundumus, mis ei erine palju narkomaaniast ja tuleks igal viisil lõpetada. Ajalugu teab paljusid juhtumeid, kus kontrollimatu ravim on viinud traagiliste tagajärgedeni. Tuletame meelde nn "talidomiidi tragöödia", kui rasedate naiste jaoks kahjutuna näiv kahjutu unerohi osutus võimsaks mutageeniks. Selle tagajärjel sündisid kümned tuhanded lapsed kohutavate deformatsioonidega..\nKriminaliseerimine "Lyrics": pregabaliini levitamiseks võite maha istuda


Selle suve parim salat on selgunud - Maakodu.ee\nMaaleht.ee ja Targu talita konkursi "Selle suve salat" parimaks retseptiks valiti "Hää supina ja niisama", mille autor on Kristi Nigul. Väärika teise koha sai salat "Hapumaius", mille autoriks on Jüri Randviir ning kolmanda koha Ragne Värk retseptiga "Vürtsikas sibulamoos".\nKõik kolm võitjat saavad auhinnaks talvevaru Felixilt. Esimese koha retsept läheb võimalusel ka tootmisesse, kinnitas Felixi tootejuht Eve Jürisoo.\nMaaleht.ee peatoimetaja Kai Simson ütles, et konkursil on väga palju huvitavaid retsepte, mida tasub kindlasti kodus järele proovida.\nLisaks toob žürii esile järgmised retseptid: hapendatud kapsas peediga, kõrvitsa segasalat, peedisalat ning peedisalat mustsõstraga.\nKokku laekus konkursile 104 retsepti.\nKonkursile saadetud näidiste hulgast valisid Maalehe töötajad oma lemmikud. Kõige enam said hääli Jane Sepa saadetud vürtsikas kurgisalat, Ingrid Amori kukeseened tomatis ja tsukiinikaste ning Valli Järve karusmari basiilikuga. Kõigile salatite saatjatele meened Maaleht.ee poolt.\n"Hää supina ja niisama"\n0,5kg punast peeti\n200g sibulaid (mugul)\nsantamaria mitmepiprasegu 2-3 tl\nProovimist väärt salatid ja soolased hoidised 19.10.2016\nValmistamine: Lõika kapsast ribad, peedist samuti ning pane nad potti ka lase neil tulel natuke olla. Lisa juurde ülejäänud juurikad (samuti ära viilutatutena). Pane nüüd potti ka õli, sool, äädikas, suhkur ja piprasegu. Keeda kogu segu umbes 1-1,5 tundi tasasel tulel. Valmis segu pane purkidesse ja keldrisse talve ootama.\nRiivitud kapsas ja peet pane potti ja kuumuta natuke.Lisa püreestatud tomat ja teised ained (porgand riivida ja paprika ribadeks).Samuti ka õli,suhkur,sool ja äädikas.Keeda vaiksel tulel 1 tund.Kuumalt purki,kinni ja keldrisse!\n2,5kg värsket kapsast, 1kg tomateid, 800g porgandeid, 50g küüslauku, 60g soola.\nkapsas lõigata ribadeks ja tampida mahlaseks, porgandid riivida, tomatid tükeldada. Küüslauk viilutada.Segada kõik ained läbi.\nEdasi teha nagu hapukapsast.2-3 ööpäeva hoida toatemperatuuril ja 2-3 nädalat jahedamas.\nPikemaks säilitamiseks tuleb pastöriseerida 100 kraadi juures.\nKergelt küüslaugune, natuke magus ning äratuntavalt tšilline. See sibulamoos ei sobi mitte ainult röstsaial serveerimiseks, vaid on ideaalne seltsiline ka lihatoitude kõrvale. Sibulamoosi võib teha valmis suurema koguse ning see ilusti purkidesse panna.\nKoori ja haki peeneks sibul. Õunad koori, eemalda südamikud ning viiluta. Sega veerand klaasi vett suhkruga ning keeda pliidil kuni suhkru sulamiseni. Lisa peeneks hakitud sibul ning keeda keskmisel kuumusel seni, kuni sibul on muutunud pehmeks. Seeärel lisa õunaviilud. Hauta madalal kuumusel ca 1 tund. Seejärel maitsesta jahvatatud koriandri, tšilli, purustatud küüslauguküüne ning soolaga. Vajadusel lisa veel suhkrut. Kõige lõpuks sega sisse äädikas. Võta moos tulelt ning jahuta. Serveeri röstsaial.


Trenn ja liikumine ei ole tingimata üks ja sama - Tervis - sõbranna.ee\nTrenn ja liikumine ei ole tingimata üks ja sama\n22. märts 2018, 8:46\nToitumise kõrval ei saa kuidagi üle ega ümber ka liikumise olulisusest. Toiduklubis «Toiduga sõbraks» käis külas personaaltreener Taimi Ainjärv, kes tuletas meelde liikumise olulisust ning rääkis sellest, millele oleks treeningutel oluline tähelepanu juhtida.\nKõigepealt: liikumine ei pea olema trenn. See ei pea toimuma spordiklubis. See ei pea võtma hingetuks. Ja see ei pea olema piinarikas.\nOma kehale vajaliku koormuse saad ka siis, kui sinu liikumine on koeraga jalutamine, lihtne kodune hommikuvõimlemine või regulaarne perega uute füüsiliste väljakutsete proovimine. Füüsiline koormus peab tasakaalustama vaimset vormi. Nii oled kõige paremas tasakaalus. Õige liikumine teeb õnnelikuks!\nKui oled leidnud sobiva mooduse liikumiseks, siis tunned end peärast seda alati suurepäraselt. Seda ennekõike sellepärast, et teaduslikult on tõendatud, et liikumisel toodab keha õnnehormooni serotoniini, mis tekitab head tuju ja rahulolutunnet, reguleerib söögiisu ja und ning ka niisuguseid emotsioone nagu hirm, rahutus, närvilisus jmt. Serotoniinipuuduse korral muutub inimene kergemini ärrituvaks ja agressiivseks. Liikuma hakkamine on aga motivatsiooni küsimus ning mõnikord tuleb end tagant utsitada, et alustada.\nLiikumise peamine eesmärk on tagada, et su keha säiliks krapsakana, liikuvana ning et kuskilt ei valutaks ja oleks hea olla. Taimi soovitab alati käia õues jalutamas, jooksmas või võimlemas. Sõltumata aastaajast on tema sõnul värskes õhus olemisel juba energiat andev ja taastav mõju.\nKui sul on peale trenni eriti väsinud tunne ning ei ole hea olla, siis tasuks sul kaaluda oma liigutamisviisi muutmist. Võib olla, et sulle sobib midagi, mille peale sa veel tulnudki ei ole. Kui vajad abi, siis pöördu kindlasti personaaltreeneri poole. Liikumise juures on oluline regulaarsus ja järjepidevus, nii on su keha terve ja noor.


EELVAADE | Kalev/Cramo avab Ühisliiga hooaja vigastustest räsitud Nižni Novgorodi vastu – Korvpall24.ee\nEELVAADE | Kalev/Cramo avab Ühisliiga hooaja vigastustest räsitud Nižni Novgorodi vastu\nAvaldatud 06.10.2018; 12:49\nAutor Karl Rinaldo 06.10.2018; 12:49\nKalevi edukaim Ühisliiga hooaeg pärineb nelja aasta tagant (2014/15), kui Scott Machado ja Frank Elegari vedamisel teeniti 13 võidu ja 17 kaotusega üheksas koht. Möödunud hooajal, mille keskel võttis Alar Varrakult peatreeneri ameti üle tänaseni Kalevit juhendav Donaldas Kairys, saadi idaliigas 6 võitu ja 18 kaotust. Tasavägises liigatabelis tähendas see 13. kohta, seejuures kaks võitu enam võtnud Riia VEF pääses ainsa mitte-Venemaa klubina kaheksa parema hulka.\nVõrreldes eelmise hooajaga on liigas osalevate meeskondade seas toimunud üks muudatus. Lisaks üheksale Venemaa ning ühele Eesti, Läti, Kasahstani ja Valgevene klubile lööb tänavu sarjas kaasa ka Poola kevadine 4. klubi Zielona Gora.\nKalevi mullusest koosseisust on säilinud pool ehk kuus mängijat. Neist resultatiivseim oli mullu serblane Branko Mirkovic, kes viskas keskmiselt 13 punkti mängus. Kui Kalevi eakaim mängija, reedel 36. sünnipäeva tähistav Mirkovic alustab Ühisliigas kuuendat hooaega, siis üks kalevlane, Martin Dorbek, mängib idaliigas juba seitsmendat aastat. Ühisliiga debüüdi teevad pühapäeval leegionärid Ivan Almeida, Chavaughn Lewis, Reggie Lynch ja Landen Lucas.\nKalev ja Nižni Novgorod on Ühisliigas varasemalt kohtunud 12 korral. Kalevi ainus võit pärineb 2015. aasta veebruarist, kui koduväljakul oldi vastasest parem numbritega 110:76. Mullu sai Kalev võõrsil Nižni käest 85:103 kaotuse, kodus jäädi kehva viimase veerandi ja Stevan Jelovaci rekordilise 49 punkti tõttu alla 97:103. Nižni lõpetas hooaja seitsmendana.\nNižnist on kahe hooaja vahel lahkunud kõik kolm mullust leegionäri, nende hulgas ka Bambergi Kristian Kullamäe klubikaaslaseks siirdunud Jelovac. Asemele on toodud võõrsilt kolm ameeriklast, üks rootslane ja üks montenegrolane. Lisandujatest tuntuim on siinsete korvpallisõprade jaoks ilmselt Rootsi koondise liider ja mullune Minski Tsmoki põhimees, ääremängija Christopher Czerapowicz.\nErinevalt Kalevist lülitus Nižni Novgorodi hooaeg täistuuridele mitu nädalat tagasi. Zoran Lukici hoolealused löövad nimelt ainsa Venemaa klubina kaasa Meistrite liigas, kus võistkond pidi mänge alustama juba esimesest eelringist (samal põhjusel loobus tänavu Kalev teatavasti sarjast). Avaringis võideti kahe mängu kokkuvõttes 44 punktiga Portot, teises ringis oldi 9 punktiga üle Thessaloniki Arisest. Kolmandas ja otsustavas eelringis võideti tšehhide Padubicet kokkuvõttes 36 punktiga.\nPühapäevast mängu silmas pidades on oluline märkida, et Nižni mängis mõlemad kolmanda vooru kohtumised käimasoleval nädalal. Tšehhi kolmandat klubi võideti esmalt esmaspäeval kodus 92:84 ja seejärel neljapäeval võõrsil 85:57. Viimati olid Nižni resultatiivsemad Artjom Komolov 14 ja Kendrick Perry 13 punktiga. Kolm eeldatavat põhimeest – Czerapowicz, Pavel Antipov ja Ivan Strebkov – on aga eemal vigastusega ja ei mängi tõenäoliselt ka Kalevi vastu.\nKuigi kodumeeskonnal on vigastustega probleeme, siis Optibeti spordiennustuses on Nižni Novgorod kindel soosik. Nende võidukoefitsient on 1,22, Kalevil aga 4,01. Kellel Kalevisse ja nende seni hästi kulgenud hooaja algusse usku jagub, võiks visata pilgu peale händikäpi võimalustele. Näiteks kui Kalev suudab üksnes mängus püsida ja kaotab vähem kui 6,5 punktiga, siis võib oma raha tagasi teenida 2,23 kordselt.\nÜhisliigas osalevad meeskonnad (sulgudes riik ja peatreener):\nMoskva CSKA (Venemaa, Dimitris Itoudis)\nMoskva oblasti Himki (Venemaa, Georgios Bartzokas)\nPeterburi Zeniit (Venemaa, Vassili Karasjov)\nKaasani Unics (Venemaa, Dimitrios Priftis)\nKrasnodari Lokomotiiv-Kuban (Venemaa, Saša Obradovic)\nSaraatovi Avtodor (Venemaa, Sergei Mokin)\nNižni Novgorod (Venemaa, Zoran Lukic)\nRiia VEF (Läti, Janis Gailitis)\nMinski Tsmoki (Valgevene, Aleksandr Krutikov)\nAstana (Kasahstan, Emil Rajkovikj)\nPermi Parma (Venemaa, Nikolajs Mazurs)\nKalev/Cramo (Eesti, Donaldas Kairys)\nKrasnojarski Jenissei (Venemaa, Oleg Okulov)\nZielona Gora (Poola, Igor Jovovic)\nPrevious Post Kas lonks brändit ja toored munad või läbimõeldud sporditoitumine?\nNext PostHenri Ausmaa: harrastuskorvpall on alaliidu jaoks väga oluliseks tugisambaks


Broneerimine | HSB - Haapsalu Linna Spordibaasid\nBroneerida saab aadressil www.bronn.ee/fitclub\n1.Vastuvõtuleti klienditeenindaja võib broneeringu väljavõtmisel küsida isikut tõendavat dokumenti.\n2. Treeningpileteid hakatakse väljastama 2 tundi enne treeningu algust.\n3. Broneerida saab kuni 2 treeningut päevas. Vabade kohtade olemasolul saab osa võtta ka teistest treeningutest.\n4. Treeninguid saab broneerida kuni 2 nädalat ette (jooksev + järgmine nädal). Uus nädal avatakse broneerimiseks alati pühapäeva hilisõhtul.\n5. Treeningusse broneerimine interneti vahendusel lõpeb 10 minutit enne treeningu algust.\n6. Kõik broneeringud, mis ei ole 5 minutit enne treeningu algust välja võetud, tühistab süsteem automaatselt ning koht vabaneb elavas järjekorras olijale. Hilinemise korral on võimalus treeningus osaleda vaid vabade kohtade olemasolul. Soovitame kohale tulla vähemalt 15 min enne trenni algust, et jõuaksid algusajaks õigesse kohta :)\n7. Kui Sa ei saa broneeritud treeningus osaleda, tuleb treening tühistada vähemalt 60 minutit enne treeningu algust interneti vahendusel või helistades vastuvõtuleti klienditeenindajale 4725060.\n8. Broneerimise keeld rakendub juhul, kui on kahe nädala jooksul tühistatud 2 treeningut vähem kui 60 minutit enne treeningu algust või on broneering jäänud välja võtmata. Broneerimiskeeld kehtib 2 nädalat (treeningutes saab osaleda elavas järjekorras vabade kohtade olemasolul). Ennetähtaegse keelu eemaldamise tasu on 10€.\n9. Ootenimekirjas oleva broneeringu liikumisel kinnitatud broneeringute nimekirja saadetakse teade nii telefonile kui e-mailile.\n10. Kui oled ootenimekirjas, siis kontrolli vähemalt tund enne treeningu algust koha olemasolu, et jõuaksid vajadusel broneeringu õigeaegselt tühistada.\n11. 59 minutit või vähem enne treeningu algust tühistatud kohale enam ootenimekiri ei liigu. Soovi korral vaata enne treeningu algust, kas on vaba kohta tekkinud või tule kohale - ehk jääb mõni broneering kasutamata.


Mis on arvamusküsitluse veamäär?\nMitmel korral on poliitilised küsitlused ja muud statistilised rakendused oma tulemusi vea piirides. Ei ole haruldane näha, et arvamusküsitlustes öeldakse, et probleemi või kandidaadi toetust on teatud protsent vastanutest pluss ja miinus teatud protsent. See on pluss- ja miinusmärk, mis on veamäär. Aga kuidas arvutatakse veamäär? Suhteliselt suure populatsiooni lihtne juhusliku valimi puhul on marginaal või viga tõepoolest lihtsalt valimi suuruse ja kasutatava usaldustaseme korrigeerimine.\nVigade marginaali valem\nJärgnevalt kasutame veamääruse valemit. Kavatseme võimalikult halvimal juhul, kus meil pole aimugi, milline tõeline toetuse tase on küsimus meie küsitluses. Kui meil oleks mõni number selle numbri kohta, võib-olla eelmiste küsitluste andmete abil, tooks meil endaga kaasa väiksema vea.\nValem, mida me kasutame, on: E = z α / 2 / (2√ n)\nEsimene informatsioon, mida me vajame viga, on välja selgitada, milline usalduse tase me soovime. See arv võib olla mis tahes protsent väiksem kui 100%, kuid enim levinud usaldustasemed on 90%, 95% ja 99%. Neist kolmest kasutatakse kõige sagedamini 95% taset.\nKui me arvutame usaldustaseme ühe, siis saame valemi jaoks vajaliku alfa väärtuse, mis on kirjutatud kui α.\nJärgmine samm marginaali või vea arvutamisel on asjakohase kriitilise väärtuse leidmine.\nSeda tähistab ülaltoodud valemiga termin z α / 2 . Kuna me oleme võtnud suure populatsiooni lihtsa juhusliku valimi , võime kasutada z- reeglite standardset normaalset jaotust .\nOletame, et me töötame 95% usaldusväärsusega. Soovime otsida z- skaala z * , mille pindala -z * ja z * vahel on 0,95.\nTabelist näeme, et see kriitiline väärtus on 1,96.\nOleksime võinud kriitilise väärtuse leida ka järgmisel viisil. Kui me mõtleme α / 2 mõttes, kuna α = 1 - 0,95 = 0,05, siis näeme, et a / 2 = 0,025. Nüüd otsime tabelit, et leida z- punkti, mille pindala on 0,025 paremale. Lõppkokkuvõttes oleks sama kriitiline väärtus 1,96.\nMuud usaldustasemed annavad meile erinevaid kriitilisi väärtusi. Mida suurem on usaldus, seda kõrgem on kriitiline väärtus. Usaldusväärtuse 90% kriitiline väärtus, mille vastav α väärtus on 0,10, on 1,64. 99% -lise usaldustaseme kriitiline väärtus koos vastava α väärtusega 0,01 on 2,54.\nAinuke teine number, mille me peame valemit veamääruse arvutamiseks kasutama, on valemi suurus , mida tähistab valemiga n . Seejärel võtame selle numbri ruutjuure.\nTulenevalt selle numbri asukohast ülaltoodud valemis, mida suurem on valimi suurus, mida me kasutame, seda väiksem on veamäär. Seetõttu on suured proovid eelistatumad väiksematele proovidele. Kuid kuna statistiline proovide võtmine nõuab aja ja raha ressursse, on valiku suuruse suurendamiseks piiranguid. Valemi ruutjuure olemasolu tähendab, et valimi suurus on neljakordistunud vaid pool vea piirist.\nValemi mõistmiseks vaatame paari näiteid.\nMis on 95-protsendilise usaldustaseme puhul 900-liikmelise lihtsa juhusliku valimi veamäär.\nTabeli kasutamisel on kriitiline väärtus 1,96 ja seega on veamäär 1,96 / (2 √ 900 = 0,03267 või umbes 3,3%.\nMilline on vigade piirmäär 1600-liikmelise lihtsa juhusliku valimi puhul 95% usaldusväärsuse tasemel?\nEsimesena näib sama usaldusväärsuse tase, et valimi suuruse suurendamine 1600-ni annab meile vigade väärtuse 0,0245 või umbes 2,5%.\nHankige 10 huvitavat hapnikuga seotud fakti\nKuidas NASCAR kvalifitseerub\nMis on anatoomia?\nImendumise spektroskoopia määratlus


Kas üksi kinos käia on imelik? | sisekosmos.ee\nKas üksi kinos käia on imelik?\n[15. oktoober 2012 | Kirjutas: Kaido | 11980 korda loetud | kokku kommentaare: 18]\nKui ma olin umbes 9 aastane, läks üks mu 11-aastane sõber kinno. Üksinda. See tundus mulle ja teistele sõpradele väga naljakas, sest kes see narr siis üksinda kinos käib? Eks ikka selline, kellel ühtegi sõpra ei ole.\nAastad läksid ning arusaamad elust muudkui arenesid. Kuni ühel hetkel 25-aastasena tuli sõbra sünnipäevalauas taas jutuks kinoskäik ning sellega kaasnevad veidrused. Üks sünnipäevaline hüüdis, et tema jaoks on kõige naljakamad need tüübid, kes üksi kinos käivad. Seda olevat väga halenaljakas ning kurb vaadata, sest järelikult ei ole sellel inimesel ühtegi sõpra ega ka lähedast. Enamik lauasolijatest olid temaga nõus. Nii ka mina.\nElu annab uusi hetki\nAastad läksid taaskord. Kuni eelmise aastani, mil minu elus suured muutused aset leidsid. Ma lahutasin ja kolisin ilusast terrassi ning aiaga majast ühetoalisse korterisse Astangul. Ma olin otsustanud oma elus inventuuri teha ning tahtsin alustada päris nullist. Kõle korter ja üksiolek tundusid sel hetkel olukorra loomulik kulg. Ma loobusin praktiliselt kõigest välja arvatud ühest - oma lastest. Lapsed annavad meile elujõudu ning elurõõmu, ning nendega koosveedetud aeg on kuld. Puhas kuld.\nÜürikorteris oli ilusti olemas ka televiisor ning kaabeltelevisioon. Küsisin üürileandjalt, kas ta ei tahaks seda telekat endale võtta? Ta ütles, et tal ei ole seda kuhugi panna - tal juba olevat kodus kaks telekat. Seega ei jäänud mul muud üle, kui telekas kappi ära panna. Kaabeltelevisiooni lepingu tegin ka ümber ning leppisin ainult internetiga. Vaatasin seejärel toas korraks ringi, ning olin olukorraga rahul - korteris oli minu vanast elust ainult lastepildid, kuus budakuju, kirjutuslaud + tool, arvuti ning lugemiseks tugitool. See tundus hea algus uueks eluks.\nKino aitab elada teiste inimeste elu\nMida teha õhtuti, kui igavus ning üksindus peale tuleb? Ma arvasin, et ma olen meister, ja ammu ületanud mõisted nagu üksindus ja igavus. Kuid ma eksisin. Suur rõhk läks igapäevasest elust küll lugemise, loengute kuulamise ning meditatsiooni peale, kuid kui kaua sa ikka mediteerid? Korraks tekkis isegi mõte telekas kapist välja võtta, kuid see tundus liig - see oleks lihtsalt rahu ning kuudega viirukist ja meditatsioonist tekkinud harmoonia tasakaalust välja viinud.\nKinos on meeldinud mulle alati käia. Tegelikult olen päris palju mõtisklenud selle üle, miks inimestele meeldib filme vaadata, ning olen jõudnud üsna põnevale järeldusele. Nimelt on kinol ja filmidel meile oluline mõju. Esiteks, film aitab korraks oma elust välja saada ning (kaasa) elada kellegi teise, üldjuhul väljamõeldud, inimese elule. Kuna filmid ehitatakse üles intrigeerivatele lugudele, kust sageli ei puudu ka valu ning kannatus, annab see meile signaali, et meie elu ei ole veel kõige hullem.\nJa teiseks pääseme lihtsalt pooleteiseks tunniks oma muredest eemale. Oma mures tuttavatele tuletan ikka meelde, et kui soovid oma probleemidest korraks vabaneda, mine kinno. Nad ei saa sellest alguses aru, kuid peale paari prooviseanssi nõustuvad kino kui teraapilise vahendiga. Lõppude lõpuks ei ole ühtegi probleemi olemas mujal kui meie endi mõtetes. Kui me ei oska veel ise sellest tüütust mõtlemisest lahti lasta, aitab seda teha kino. Kinos ei ole lihtsalt aega mõelda oma murede peale. Peategelasel on ju veel suuremad mured.\nEsimest korda üksi kinno minna oligi imelik. Mul oli ju meeles see lapsepõlvesõber, kes alailma üksinda kinos käis ning seetõttu oma sõpradelt tögada sai. Kas ma olin tõesti nüüd langenud oma eluga samale tasandile, et mul ei olnud enam kellegagi isegi kinos käia?\nJah ning ei. Kui ma oleksin soovinud, oleksin kindlasti leidnud endale hulganisti inimesi, kellega kinno minna. Nii mees- kui naissoost. Kuid ma ei soovinud seda. Elasin peale lahkukolimist järgmised 6 kuud teatud vaimses mullis - mõtlesin elu üle järele, püüdsin teatud järeldustele jõuda ning aru saada, mida oma eluga üldse peale hakata. Sellises mullis elades on hea olla võimalikult palju aega üksinda veeta. Isegi kinos.\nKuna ma ei tahtnud päris üksinda siiski minna, võtsin kaasa termose mõnusalt sooja jasmiiniteega. Sellest termosest sai mu parim sõber järgmisteks kuudeks. Kuigi ma läksin nendel üksi-kinno-mineku õhtutel kodust välja rahva sekka, jäin ma siiski välismaailmale suletuks. Mõnikord sõin enne kino koos termosega sushit ja lugesin raamatut, mõnikord jalutasin lihtsalt natukene aega Vanalinnas. Lihtsalt olin. Ja siis läksin edasi kinno, et vaadata, kuidas teistel inimestel läheb (filmikangelastel, ma mõtlen).\nÜksi kinos käimine tundub imelik, sest meie ühiskonnas on juurdunud asjadest teatud arusaamised. Hiljem, kui kohtusin nüüdseks minu jaoks väga lähedaseks muutunud inimesega, rääkisime tihti üksi kinos käimisest ja avastasime, et olime selle ühiskonna barjääri sarnaselt ületanud. Ka tema jaoks oli kuskilt varasest ajast tekkinud alateadlik muster, et üksi käivad kinos ainult veidrikud. Ta kirjeldas värvikalt, kuidas ta esimestel kordadel kinosaali sisendes täiesti füüsiliselt tundis, kuidas kõik inimesed teda vaatavad ning tema üle naeravad. Loomulikult ta eksis, sest nüüd, aasta hiljem ise kinos käies vaatame alati üksi kinno tulijaid kui vapraid seiklejaid, kes julgevad oma elu elada teatud arusaamadest kõrgemal.\nLiiga palju reegleid\nMeie elus on väga palju kirjutatud ning kirjutamata reegleid, mida me peame järgima. Seadused ning riiklikud reglemendid on üldjuhul vajalikud, kuid suur hulk reegleid tekivad meie pähe enda vabal valikul. Me lihtsalt eeldame, kuidas asjad peaksid käima, ja jääme siis nendesse arusaamadesse kinni.\nÜheks selliseks absurdseks arusaamiseks ongi üksinda kinoskäik. Kui sa vaatad kodus üksinda telekat, on see täiesti normaalne. Kuna telekast tuleb aga üldjuhul mingit jama, siis ei jäägi meil palju üle - kas üldse taanduda filmide vaatamisest, või minna üksinda kinno. Kui sul on hea sõber, kellega kinos käia, oled sa väga õnnelik. Kuid tean oma tutvusringkonnast paare, kellest üks armastab kino, teise jaoks on see aga mõttetuim ajaviitmisaeg. Kuidas seda olukorda siis lahendada, kui filmisõber ei söanda ka üksinda kinno minna? Ja veelgi kriitilisem on asi juhul, kui suurel filmisõbral ei ole hetkel kaaslast, kellega kinno minna. Kuidas tema oma kinovajaduse siis rahuldatud saab, kui ta ei julge üksinda minna?\nMaailmas on liiga palju reegleid. Kuid kõik need reeglid mõjutavad meid meie endi peas. Olles vapper ja tõustes kõrgemale teiste veidratest arusaamadest (mis neid endid mõnusate asjade tegemisest tagasi hoiavad) võid luua endale oma väikese ja põneva maailma, kus kehtivad sinu enda reeglid. Üheks nendest reeglitest võibki olla, et üksinda kinoskäik on tore ja romantiline. Olgu su kaaslaseks MP3-mängija või termos sooja lemmikteega, sina oled see, kes selle õhtu ning kinoskäigu eriliseks muudab. Sa ei vaja selleks kellegi heakskiitu ega nõusolekut, sest see on sinu elu, kus kehtivad sinu reeglid.\n15. oktoober 11:41 Kristi kirjutas:\nHuvitav... alles mõni aeg tagasi mõtlesin, et ma pole kunagi üksi kinos käinud ja peaks seda proovima. Mul ei olnud küll mingeid tõrkeid ega eelarvamusi asja suhtes, kuid seni siiski kogemata asi. Nüüd teen kindlasti teoks :)\n15. oktoober 11:49 Gerli kirjutas:\nJa mina pole ennast kunagi veidralt tundnud, kui üksi kinos käin... Teen seda mõnuga juba viimased 12 aastat ning pole kunagi täheldanud mingeid imelikke pilke, mis mind kahjutundega kinos jälgiksid. Loomulikult vaatan koos lapsega ära kõik multifilmid ja mõnikord sätin oma minekut mõne sõbrannaga, kuid palju lihtsam on minna kohe, kui mõte tuleb, ja mitte hakata ennast koormama erinevate kokkulepete tegemise ning aegade sobitamisega. Kinos ju lobiseda niikuinii ei saa, milleks sinna siis kaaslast vaja on? :)\n15. oktoober 13:40 siil kirjutas:\nEsimest korda kuulen, et üksi kinos käia ei tohi. Ma lähen sinna ju filmi pärast, mitte seltsielu elama. No kui tahab keegi kaasa tulla, vastu ei ole.\nRohkem olen kuulnud neid, kes üksi metsas ei käi. No sinna ei saagi enamasti mitmekesi minna, kogu aeg hõika ja oota kedagi järele või otsi taga ja saagikogumine läheb täitsa nurja.\non ikka inimestel muresid :S\n15. oktoober 14:47 k kirjutas:\nKäin ka üsna tihti üksi kinos, sest elukaaslane on päeval tööl, minul vahel aga vaba aega ja päevased seansid on soodsamad, lisaks saan vaadata just seda, mida ise tahan (romantikat :P )\nEi ole küll kunagi tundnud, et keegi mind imelikult vaataks ;)\n15. oktoober 17:08 Liina kirjutas:\nMa käingi ainult üksi kinos, üllatas, et selline asi võib üldse imelik tunduda. :-)\n15. oktoober 17:34 smardi kirjutas:\nMul sama lugu jalgpalli vaatamisega staadionil. Varem otsisin pidevalt kaaslast kellega minna. Korra jättis üks tuttav tulemata, votsin julguse kokku ja vaatasin mängu üksi ära. Ja hakkas nii meeldima , et praegu lähengi üksi. Esiteks sellepärast, et üksi olles saad paremini mängule keskenduda pole vaja kellegagi muliseda ja kommenteerida. Teiseks jääb ära see organiseerimine ja otsimine kes saab tulla, kas ikka ilm sobib jne. Lihtaslt lähed votad pileti endale sobival ajal, kohale kuhu tahad ning naudid.\n15. oktoober 17:54 K.T. kirjutas:\nOlen nii kaua kui mäletan üksi kinos käinud (laspest saadik) ja seda pole isegi pähe tulnud kellegil viltu vaadata või mul endal end ebamugavalt tunda. Isegi eelistan omas rahus seda teha, kuigi heade kaasalastega olen seda ilmselt sama palju teinud. Kinos on ju nagunii vaja vaikselt olla ja mul kui patoloogilisel lobisejal ongi seda parem teha üksi :).\n15. oktoober 18:23 kuulkäija kirjutas:\nMis sellel kõigel julgusega pistmist on? Küsimus peaks olema pigem et kas leiad midagi üksiolemises või kas näed väärtust kus iganes üksi käimises või on vaja pidevalt mingit lambakarja ümber. Täiesti vale rõhuasetusega teema. Huvitav, et ma küll ei teadnud, et ühiskonnas on mingi "norm", mis näeb ette, et väljas ja reisil jne käiakse ikka seltskonnaga.\n15. oktoober 18:40 H. kirjutas:\nTäielik pseudoprobleem! Ma pole kunagi kinos vaadanud, kas inimesed tulevad sinna üksi või mitmekesi. Ja ise olen ka mitmel korral üksinda käinud ega pole isegi mõelnud selle peale, et selles midagi imelikku võiks olla.\n15. oktoober 20:05 kj kirjutas:\nÜhiskonnas ei ole vaikivat käsku, et kinos peab käima mitmekesi. Nii on kujunenud, kuna taolisi meeldivaid kogemusi on hea jagada. Samas ei ole keegi kunagi mind isegi silmaotsast kummaliselt vaadanud, kui loengute vahepeal üksi kinotooli potsatan. Ei ole seda ka ise teinud. Või, äkki... loo autor ehk vaatas kummaliselt. Ei maksa nii sotsiaalselt tundlik olla.\n16. oktoober 13:26 Aadukesekeneke kirjutas:\nSama hästi oleks imelik üksi telekat vaadata või üksi poes süüa osta.\n20. oktoober 20:10 kaie kirjutas:\n... tubli Kaido\nSee on sinu elu, loo seda...\nole ise endale silmarõõm,\nole endale kogu päevaks päike,\nole endale armastuse allikas,\nleia jõud enese südamest*\n23. oktoober 12:21 alles poolel teel :) kirjutas:\nLugesin artikli läbi, aitäh :)\nSuunurgad kergitas ülespoole järgmine lause:Sellest termosest sai mu parim sõber järgmisteks kuudeks.\nNii armas :D Siiralt.:)\nTegelikult ma ise olin kolm päeva eemal arvutist, arvutist-internetist tuleb ka alati igasugust võõrast energiat, eriti fb-st ja foorumitest kommentaaridena, kui neid lugeda jne.\nUskumatult tervendav ja vabastav oli elu ilma arvutita!\nKõik üleliigsed mõtted, kusjuures üks mõte ajas alati teist taga - taandusid ja elasin oma isiklikku elu oma isikliku perega, lastega, ei mingit ülemõtlemist :)\n23. oktoober 12:23 alles poolel teel :) kirjutas:\nJah, kino kohta ma ei öelnudki sõnagi, mis otsene teema...\nOlen nõus, et kino või film tv-st on kui teraapiline vahend. :)\n29. oktoober 14:46 Külle kirjutas:\n100% nõus. Meie elus on liiga palju mõtetuid piiranguid, uskumusi, eelarvamusi ning "teisiti" käitudes on vahest päris tüütu sellega saavutatud tähelepanu. "Miks sa üksi lähed..." "lähed üksi, järelikult..."\n"ütled, et ei taha sünnipäevaks kingitust, järelikult oled häbelik. Ma toon ikka"\n"ütled-teed... Järelikult sa ei tea mida tahad, ma tulen ja aitan sul aru saada ja surun enda seisukohad peale, kuna nii on ühiskondlikult õige"\nKuipalju on olukordi, kus tõesti isegi aru ei saa, miks ühte või teist asja teeme; veelvähem saab kõrvalseisja teada miks teine nii või naa käitub :)\nViimasel ajal aga olen palju mõelnud, miks see teiste arvamus ikkagi korda läheb. Kui sellest räägime, siis ikkagi ju läheb... Vastasel juhul ei oleks millest rääkida. Mõistus ütleb küll, et ei ole teiste asi kui\nNt. jõuludel kuuske tuppa ei too. Ometi aga, kui iga päev see 10 inimesel hammastevahel on, siis lõpuks toongi vastu tahtmist selle kuuse tuppa, et uurijatest lahti saada...\n27. detsember 02:23 monzy kirjutas:\nTere, sain 45a- üha vähem vajan inimeste seltsi- üksi on nii tore. Tervis parem, närvid puhkavad.. käisime lastega 23-nal linnas toiduvarusid täiendamas- uuhh mis toimus kauplustes- ja räägitakse, et rahvas vaene. Kaupadele oli vähemalt euri hinda lisatud, nädala taguse seisuga võrreldes, et me piirdusime vaid hädavajalikuga. Põhiliselt rabati alkot- magusat. Meie jätame ka kuused ellu-kasvama sest küttepuud vajame eluks hoopis enam. tore lehekülg see siin. Jaksu.\n19. veebruar 09:30 Lauri kirjutas:\nOlen 26 a ja käisin üksinda 10 veebruaril kinos. Elus teist korda kui aus olla. Ja pean tunnistama, hakkas ikka jube imelik olla. Täiesti luuser tunne. Kuidagi ei saanud mugavalt filmile keskenduda. Kõik teised olid mitmekesi. Et jah samastun selle arusaamaga, mida selles artiklis käsitletaks, et üksi kinos käija on imelik. Järgmine kord proovin ka termosega ehk on natuke mugavam kui just ei soovi keegi kaasa tulla. Võibolla peaks kinoskäijate klubiga liituma, kui selline asi eksisteerib. Tahaks siiski ka normaalne olla.\n21. juuni 13:44 Kai kirjutas:\nMina olen eluaeg eelistanud üksi kinos käia. See on minu kvaliteet aeg iseendaga. Need, kes peavad seda veidraks, ei julge iseendaga üksi jääda. See on minu arvamus. Parimad kinoskäigud ongi mul olnud üksi. Ja pärast on mônus koju jalutada ja omi môtteid môlgutada. Kunagi keegi ütles mulle, et tänapäeval kardavad inimesed omi môtteid ja seepärast panevad koju jôudes kohe raadio vôi teleka vôi muusika mängima. Tundub, et sama kehtib ka üksi kinos käimise kohta: peljatakse üksi iseendaga koos olla. Aitäh huvitava artikli eest. Mulle meeldib alati kuulda teiste inimeste arvamusi, eriti neid, mis ei ühti minu môtetega. Ma ei tulnud selle pealegi, et keegi vôiks imelikult üksi kinos käimise kohta arvata.


CV Keskus tööpakkumine San.tehnik-keevitaja, Tallinn\nTööpakkumise number #60139\nKütte- ja veetorustiku kvaliteetne ja kiire paigaldus.\nMuud san.tehnikaga seotud tööd.\nTöö toimub põhiliselt objektidel üle Eesti.\nEelnev töökogemus küttesüsteemide paigaldusel.\nValmisolek töölähetusteks nii Eestis kui välismaal.\nLaialdased teadmised ja kogemused keevitamisest.


"Ilu ja armastus" RemyKalda | Elu - Luuletus.ee\nÄra mine sinna, kuhu rada viib. Mine selle asemel sinna, kus rada ei ole ja saa teerajajaks. Anonüümne\n<< Avatud hing <<\n>> Ratsanik >>\nMis on ilu ja armastus? Need on kaunidus ja kirg, meelasus ja hirm, vallapääsenud emotsioonid, purustatud piirid, vankumatu tung, mida ei suuda vaigistada ka tuhanded miilid.\nIlu olla võib vaid subjektiivne ja varieeruv, meist igaühe jaoks tunduda distantseeruv, ilu olla võib küll katkematu ja peatamatu, kuid meie arm ei saa olla rikkumatu ja veatu, juba eos oli see määratud kustuma ja kaduma, kuid ei siis veel suutnud ma seda aduda.\nNüüd, hing rebituna pooleks, ootan vaid sinult viimseid sõnu, kuid ei saabu neid vist enam eal ja vaikuses viibides ma nüüd selgelt mäletan ja tean, mida laususid sa meie viimasel kohtumisel sel udusel sügispäeval, kui maha langes vihm ja su õrn, nukker hääl haihtus eemalduvas tuules neid sõnu kuuldavale tuues, mäletan vaid hägusalt su viimaseid katkendlikke lauseid sügiseste lehtede langenud sahinate taustal, kuid siiski enam midagi need ei muuda, sest jätkata me ei suuda.\n"Armastan, armastan, armastan".\nVali teema: Elu armastus igatsus kurbus emotsioonid\nLisatud: 08/06/2014 01:41\nVaatamisi täna: 23\nVaatamisi kokku: 2981\nElu armastus igatsus kurbus emotsioonid


eKooli uus teenus hoiab kokku koolide tööaega — Miltton JLP\neKooli ning Haridus- ja Teadusministeeriumi koostöö tulemusena on koolidel võimalik otse eKoolist vajalikud andmed edastada Eesti Hariduse Infosüsteemi (EHIS), selleks kasutades riiklikku andmevahetuskihti X-tee.\neKooli juhataja Pille Parikase sõnul on eKooli üheks oluliseks ülesandeks vähendada koolide administratiivset töökoormust. „Varasemalt tuli koolidel oma uute õpilaste andmed EHISesse ükshaaval käsitsi sisestada. See oli töömahukas ja võis tekitada vigu,“ rääkis Parikas.\n„Koostöös Haridus- ja Teadusministeeriumiga oleme loonud võimaluse, kus kool saab läbi X-tee kiirelt kõik vajaliku edastada riikliku infosüsteemi EHIS,“ sõnas eKooli juhataja. Ta lisas, et nii on suudetud mitme päeva või isegi nädala töö vähendada mõnele minutile.\n„Koostöö eKooliga on hea näide ning eeskuju ka teiste e-teenuste omanikele, kuidas lihtsa IT-lahenduse abil on võimalik hoida kokku sadu tunde kasutajate aega ning parandada andmete kvaliteeti riiklikes andmekogudes,” kommenteeris Haridus-ja Teadusministeeriumi e-teenuste osakonna juhataja Andres Ääremaa. “Erinevate infosüsteemide koosvõime suurendamine ning selliselt andmete esitamisele kuluva nii koolide kui koolipidajate administratiivse koormuse vähendamine on selgelt Haridus- ja Teadusministeeriumi prioriteet.”\nEesti Hariduse Infosüsteem (EHIS) on riiklik register, mis koondab haridussüsteemi puudutavaid andmeid. Registrisse kantakse andmed õppeasutuse, õpilaste, õpetajate ja õppejõudude, lõpudokumentide, õpikute ja õppekavade kohta.


Rahvusvaheline vaesuse likvideerimise päev\n20:07 17. Juuli 2018\n12:30 16.10.2016 (Uuendatud 00:51 17.10.2016) lühendatud link\n1992. aastal kuulutas ÜRO 17. oktoobri rahvusvaheliseks vaesuse likvideerimise päevaks. Paljud rahvad olid tähistanud seda päeva juba varemgi. Sügavas vaesuses elab üle miljardi inimese.\nTALLINN, 16. oktoober — Sputnik. Arengukoostöö Ümarlaua juhi Sigrid Solniku sõnul elab veerand Eesti elanikkonnast vaesuses, mis omakorda tähendab, et väga paljud lapsed saavad sooja sööki ainult koolis. Pühapäeval tähistataval rahvusvahelisel toidupäeval pöörab Arengukoostöö Ümarlaud tähelepanu sellele, et maailma probleem on korraga nii toidu üleküllus kui ka selle puudus. Aastas visatakse ära 1,3 miljonit tonni toitu, samal ajal kui 800 miljonit inimest läheb igal õhtul näljasena magama, vahendas BNS.\n"Eesti ei ole mingi erand, meil elab vaesuses ligi veerand elanikkonnast, mis tähendab, et on liiga palju lapsi, kes saavad sooja toitu ainult koolis," ütles Solnik. "Teisalt viskab iga eestlane aastas ära ligi 20 kilo toitu. Stockholmi keskkonnainstituudi uuringust selgus, et aastas tuleb maha kanda 22 miljoni euro väärtuses toiduaineid, millest suur osa visatakse lihtsalt minema."\n"Kolmandik maailmas kasvatatud või toodetud toidust läheb raisku juba tootmise käigus," märkis Solnik. "Tegemist on moraalse probleemiga, kus ühed viskavad toidu prügisse, samal ajal kui teised nälgivad. Raiskamise vähendamine 25 protsendi võrra aitaks näljast päästa ligi 430 miljonit inimest. Teiseks on toidu raiskamine kallis. Juba pügivedu ja jäätmete käitlemine maksavad miljoneid."\nSolniku sõnul tuleb arvestada, et kõrvale heidetud toidu kasvatamiseks ja tootmiseks on kulunud ka tonnide kaupa puhast vett ja kütust, mida oleks saanud palju paremini kasutada. Kolmandaks on toidu raiskamine otseselt seotud kliimamuutustega. "Maailmas igal aastal ära visatav toit põhjustab 3,3 miljardit tonni kasvuhoonegaase ehk 7 protsenti kogumahust," täheldas Arengukoostöö Ümarlaua juht.\nProbleem võib Solniku sõnul esmapilgul ületamatult suur tunduda, kuid tegelikult on olemas ka lahendused, millest suur osa on tarbijate kätes. Nii on võimalik teadlikumalt osta, paremini säilitada, ülejääke ära kasutada ja komposteerida. Võimalusel saab toetada Toidupanka, sest poodides üle jääva toidu transportimine ja säilitamine on kallis.\nTarbijate kõrvale peab tulema riik vajalike seadustega. Näiteks peavad Prantsusmaal kõik suured toidupoed oma müügiks kõlbmatu toidu Toidupanga-laadsetele organisatsioonidele annetama. Oma osa on mängida ka ettevõtjatel — millist kaupa sisse ostetakse, kuidas tarbijat haritakse ja mida tehakse üle jääva toiduga.\nToidu raiskamine on Arengukoostöö Ümarlaua hinnangul üks globaalseid probleeme, mille lahendamisele saab igaüks oma kodus kaasa aidata.\nÜle 1 miljardile inimesele ei ole puhas joogivesi kättesaadav. Ligi 3 miljardil inimesel puuduvad elamiseks korralikud sanitaartingimused. Vaesuse vastu võitlemine nõuab jõupingutusi hariduses, tervishoius, majanduses ja poliitikas.\nvaesus, lapsed, Sigrid Solnik, maailm, Eesti