aju harmoonia: kuidas aidata sensoorseid häireid wellness mama podcast"\nOlen siin koos laste tegevusterapeudi Carol Garner-Houstoniga, kellel on 22-aastane kogemus lapseea häirete ravimisel ilma ravimiteta. Ta asutas hämmastava ettevõtte nimega Brain Harmony, mis on spetsialiseerunud tulevasele tehnoloogiale, mis parandab tegevusterapeutide kogenud käte kaudu aju neuroplastilisust ehk muutumisvõimet.\nAju harmoonia on pakkunud sensoorsete ja kuulmisprotsesside häiretega lastele elumuutvaid sekkumisi nende kliinikutes, koolides ja üleriigilistes kodudes ning nad saavad isegi töötada klientidega pikema vahemaa tagant. Nende lähenemisviisi keskmes on madala vastupanuvõimega tehnika (tõlkes: valutu ja lastele mitte hirmutav), mis annab dramaatilisi tulemusi just helilainete kaudu, mis koolitavad ja töötavad aju väga spetsiifiliselt. Tulemused? Elu muutev!\nKui teil on laps, kes võitleb tähelepanu ja õppimise, kõne ja suhtlemise, stressi või unega või on isegi autismispektris, on see episood, millest te ei taha ilma jääda.\nkehasüsteemid, mis kontrollivad laste tähelepanu ja käitumist\nAju harmoonia tööriistad ja tehnikad aju ühenduste ümberõppeks (ja mis on sisekõrval sellega pistmist)\nvaguse närvi tähtsus ja kuidas seda optimeerida\nkuidas lihtsad liigutused võivad aidata aju ümber ühendada\nviisid, kuidas heli ja valgus võivad aju tööd muuta\nmiks vestibulaarne süsteem on nii oluline (ja kuidas selle funktsiooni parandada)\npõhjus piirata tehnoloogiat, millest te pole ilmselt kunagi mõelnud\nLisateavet Caroli ja selle kohta, mida Brain Harmony pakub, saate BrainHarmony.com-ist\nDream Padi padi ja rakendus\nStephen W. Porges,Polyvagali teooria: emotsioonide, seotuse, suhtlemise ja eneseregulatsiooni neurofüsioloogilised alused\nOhutu ja heli programm\nLaste liikumise viisid\npuude otsa ronimine\nvõrkpall või sulgpall\n252: Kuidas aktiveerida peaaju jõudlust neuroteadlase dr Andrew Hilli juures\n224: Kuidas kasutada heli ja muusikat fookuse ja une optimeerimiseks saidil Brain.fm\n157: kuidas muusika, nagu Wholetones, võib muuta aju ja keha\n107: parandage oma aju, et vältida Alzheimeri tõbe, dementsust ja mälukaotust dr Perlmutteriga\n128: ADD, ADHD ja käitumisega seotud väljakutsed psühholoogi ja toitumisnõustaja dr Nicole Beurkensiga\nKas teil on õpiraskustega või sensoorsete häiretega laps? Milliseid küsimusi te Carolile esitaksite?\nSelle taskuhäälingusaate on teile toonud Paleovalley. Kui te pole neid proovinud, on need suurepärased. Nad valmistavad rohtu toidetud loomulikul viisil kääritatud veiseliha ja nüüd karjatatud kalkuni pulgad, mis sisaldavad palju valke ja toitaineid, ning samuti head probiootikumide allikad, kuna need on looduslikult kääritatud. Ja need on stabiilsed, nii et te ei pea neid külmkapis hoidma. Me võtame need kaasa alati, kui reisime ja meie lapsed armastavad neid kogu aeg liikvel oleva söögikorra ajal. Ma toon nad kaasa igal reisil, sest need säästavad mind nii mõnigi kord lennujaamatoidu eest. Ja Innsbrucki kuulajad saavad 20% soodustust igast tellimusest saidil wellnessmama.com/go/paleovalley\nSelle podcasti on teile toonud Hea Kultuur. Hea kultuur teeb hämmastavat kodujuustu. Ma tean, ma tean, mitte tingimata kaks sõna, mille paneksite igapäevases rääkimises samas lauses. Kuid nende oma on vinge, luban, isegi kui te kodujuustu ei armasta. Sest ma ei harjunud. Põhimõtteliselt on see looduslikult kääritatud kodujuust, nii et selles pole igemeid, täiteaineid ja vastikuid lisandeid ning see on pakitud probiootikumidega. Ja kuna see on valmistatud loomulikult, pole tal seda imelikku suud tunda, et paljudel kodujuustudel on. Niisiis, kasutan seda kogu aeg toiduvalmistamisel ja smuutides muud tüüpi juustude asendajana või lihtsalt söögi ajal. Selle leiate Whole Foodsist ja paljudest muudest toidupoodidest ning see on saadaval ka jogurti suurustes tassides ja need sobivad ideaalselt söögikordade jaoks. Kontrollige neid. see on hea kultuur ja need on saadaval paljudes toidupoodides.\nKatie: Tere ja tere tulemast & ndquo; Tervislike emade Podcast. ” Olen Katie saidilt wellnessmama.com ja teile meeldib see intervjuu, eriti kui olete lapsevanem. Olen siin koos Carol Garner-Houstoniga, kes on laste tegevusterapeut, kellel on 22-aastane kogemus lapseea häirete ravimisel ilma ravimiteta. Ta saab riikliku haiglate ja tervishoiusüsteemide liidu tervishoiusüsteemi innovatsiooniauhinna oma haavatavate elanikkonna teenimise eest oma kodulinnas New Orleansis. Ta on aju harmoonia asutaja ja meditsiinidirektor, mis on spetsialiseerunud aju neuroplastilisuse põhimõtete rakendamisele, millesse me läheme, tööterapeutide kogenud käte kaudu. Ja tema ettevõte on kogu oma kliinikus, koolides ja kodudes pakkunud elumuutvaid sekkumisi. Ja me räägime sellest kõigest täna, kuid ta on spetsialiseerunud häirete, sealhulgas sensoorse ja kuulmisprotsessi, stressi ja une, kõne- ja suhtlemiskäitumise, autismi spektri, tähelepanu ja regulatsiooni, õppimise ja düsleksia ravile. Ja mul on selle kohta palju küsimusi, nii et ma ei saa oodata, millal sisse hüpata. Carol, tere tulemast ja tänan teid, et olete siin.\nCarol: Suur aitäh, Katie, et kutsusid mind vestlusele.\nKatie: Ma arvan, et see saab olema väga lõbus ja väga valgustav. Nii et mulle meeldiks kohe sisse hüpata ja kohe alguses alustada, sest minu arvates on see paljude inimeste jaoks uus teema. Nii et kui teil on keegi sisse tulnud või laps, kellega teete koostööd, siis kuidas hindate lapse neuroloogilist süsteemi ja mida see teile ajus toimuvast räägib?\nCarol: Noh, see on hea küsimus, Katie. Meil on palju sõpru, kes tulevad meid vaatama ja pered on mures teatud puudujäägipiirkondade pärast, mida nende lapsed kas koolis ei esita või on neil eakaaslastega raske, neil on raske tähelepanu pöörata või käitumine. Ja ma tõmban kohe välja oma “ õppimise püramiidi ” ja ma kannan seda igal pool kaasas. Ja see on väga hea viis aidata vanematel mõista, miks nende laps käitub või käitub viisil, nagu ta käitub. Ja kui vaatate püramiidi, siis ülaosas on see, mida pered tavaliselt tulevad, akadeemilised mured, käitumine, tähelepanu. Kuid kõik need piirkonnad sõltuvad kesknärvisüsteemi madalamate tasemete, näiteks vestibulaarse süsteemi, nägemissüsteemi, refleksi küpsuse, kehahoia kontrolli, silmamotoorika juhtimise korraldusest.\nNii et kui nad kliinikusse tulevad, hindame kõiki nende oskusi, nii et saame suurepärase ülevaate sellest, kus nad on ja kus on nende neuroloogiline süsteem ning kui on auke. Ja kui need augud tuvastame, on meil fantastilised protokollid ja viisid, mis selle kiiresti täidavad. Ja siis, see, mida näete, on see, mis tuleb välja, on organiseeritum, õnnelikum, hästi kohanenud laps ja hakkate rohkem nägema, kes see ainulaadne inimene on. Sest enne, kui nad üritasid lahendada, olenemata sellest, kas tegemist on sensoorse töötlemise muredega, kuulmisprotsessidega, lihtsalt erinevad raskuskihid, kui nad üritavad oma keskkonnas suhelda ja eksisteerida. Kui olete kesknärvisüsteemi korrastanud, hakkate siis nägema rohkem seda ainulaadset last, mis on üks meie tegemise rõõmudest.\nKatie: Jah, see on nii põnev. Ja ma kuulen paljudelt vanematelt, tavaliselt ainult tavalistes ajaveebipostitustes, isegi asju, mis puudutavad valimist söömist või laste teatud tegevuste tegemist, kui nad ütlevad: Kuid mul on laps, kellel on näiteks sensoorse töötlemise häire või ADD või autismi spekter. ” Ja nii arvan ma, et need vanemad võivad end paljudel kordadel tunda end mõnevõrra abituna, nagu nad poleks tegelikult palju teha. Ja see oli põhjus, miks ma olin nii põnevil, et sain teiega vestelda, sest see tundub, et lähtudes uuringutest, mis tulevad välja ja aju muutumisvõimest, aju neuroplastilisusest, olete tegelikult võimelised seda muuta. Kas saate seda mõistet omamoodi seletada ja sellesse veidi süveneda? Mida tähendab neuroplastilisus ja millised on siis mõned aju mõjutada võivad sekkumised?\nCarol: Täiesti. Neuroplastilisus on teooria, mille järgi aju saab ennast muuta, sõltuvalt sisendi tüübist, mille ta annab. Idee tekkis 1940. aastate paiku “ Pea seadusega ” milles öeldi, et neuronite samaaegne sünkroonne vallandamine aju erinevates piirkondades soodustab närvijuhtivuse suurenemist nende kahe piirkonna vahel. See tähendab, et kui teil pole ajus ühendusi või kui kiirteedel olevad inforajad on ebaefektiivsed, saate selle lihtsalt üles ehitada. Ja see on põnev. See mõte ei leidnud siiski tõepoolest kinnitust. Ja ma mõtlen, et olen olnud aastaid praktiseerija, teate, see oli vanasti siis, kui teil oli insult või mootorsõidukiõnnetus või kui kaheksa-aastaselt jäite sellest kõneaknast ilma, olite lihtsalt üsna palju, tegin lühikest aega taastusravis, jõudsite maksimaalse meditsiinilise arenguni, teid vabastati ja siis pidite tegelema mis tahes puudujääkidega, mis seal olid.\nNii ei lähenegi taastusravile selles etapis. Praegu teame tehnoloogia kiirete muutustega väga erinevalt, et meil on nüüd need kaasaskantavad viisid, mis mahuvad vöökotti ja mis võivad stimuleerida ühenduste organiseerimist ajus, pakkudes samal ajal väga rahustavat ja korrastavat sisendit vaguse närv, mis aitab võidelda kõigi nende sümpaatiliste tüüpide ja võitlus-või-põgenemisreaktsioonidega. Õppisin paljusid sellest, mida ma teen, erialast, mida ma teen, dr Minsoni kaudu, kes on iL-ide kliiniline direktor, ja dr Porgesi tööst, kes on Polyvagali teooria autor. Nad on loonud need tööriistad, mis võimaldavad helisagedustel ja luude juhtimisel sisekõrva lihase harjutamiseks, mis põhjustab kesknärvisüsteemi ahelreaktsiooni organiseerumist. Ja see muudab kõike lapseea häirete rehabilitatsioonis.\nKui ma kooli läksin, oli teil kas õnne, tead, kas sa olid kas tark või sportlik ja siis, kui sul vedas superõnnega, siis olid sul mõlemad. Aga kui teil pole neid jooni ja teile esitati mis tahes põhjusel organiseerimata aju, siis märgistati teid õpiraskuste või käitumisprobleemidega, kui teil olid spetsiaalsed ja väga kallid juhendajad, erakoolid ja kompenseerivad strateegiad lonkasite haridusprotsessi jooksul kaasa. Vaatamata ravimite, IEP-de, kallite ravimeetodite pakkumisele pole paljude perede jaoks need tulemused nüüdseks muutunud ja organiseerimata aju jätkub. Ja see näib seda põlvkonda vaevavat.\nKatie: Jah, see on mõistlik. Nii et ma arvan, et inimkäitumises on omamoodi kalduvus arvata, et kui me ei saa midagi näha, nagu midagi tegelikult näha ega kvantifitseerida, siis et seda pole tegelikult olemas või see ei mõjuta seda. Ja ma tahan hiljem valgusesse rohkem süveneda, kuid näen, et kui inimesed, kui ma räägin näiteks sinisest valgusest öösel, mis mõjutab teie ööpäevarütmi, on inimesed sarnased, & ndquo; Noh, teate, saate ’ hetkel seda tõesti ei tunneta, nii et ma ei usu, et see tegelikult ka tõsi on. ” Kuid ma vaatan seda püramiidi ja veendun, et see on saate märkmetes seotud, kuid te räägite sellistest asjadest nagu nende kehahoiak ja vestibulaarne süsteem ning nende nägemis- ja kuulmismeeled. Nii et mulle meeldiks seda veidi süvendada. Mainisite ka sõna 'vaguse närv' ” nii et kas saaksite selle määratleda kõigile, kes pole tuttavad?\nCarol: Täiesti. Vagusnärv on parasümpaatilise närvisüsteemi oluline haru. See väljub ajust kümnenda kraniaalse närvina ja kannab 75% kogu parasümpaatilisest tegevusest. Sümpaatilise närvisüsteemi rahustavat, lõõgastavat toimet ja vähenenud stressireaktsiooni vahendavad selle närvi haru stimuleerimine, kui see väljub kõrvatrumli ja kõrvakanali esipinnale. Praktiliselt kõik lapsed, kellel on õppe-, tähelepanu- või käitumisprobleeme, on märkimisväärse stressi all. Ja omakorda puudub neil sageli vastupidavus ja neil on vähe võimalusi ennast rahustada. Stressis pärsib kogu kehas voogavate kemikaalide tulv inimese võimet uut teavet omastada, omastada ja õppida. Koolis olevate laste jaoks on see liitmõju, kuna nad jäävad veelgi stressi tekitades maha. Kui nad alustavad meie protokolle, paneb parasümpaatiline süsteem pidurdama ülereaktiivset sümpaatilist vastust, mille tulemuseks võib olla sügav rahustav efekt.\nMeil on juhtumianalüüs, mille ma teile edastasin, mis on seotud noore poisiga, kes tuli sisse motoorsete viivituste tõttu. Ja lasteaias ei läinud tal hästi, see mõjutas kõike alates tema käitumisest kuni enesekindluseni. Emal ja isal polnud aimugi, mida teha. Niisiis tõid nad ta meid vaatama ja koos temaga saime võtta temalt kirjutuslaua taga istuva kirjaproovi ja ta pidi kirjutama paar lauset. Seejärel paneme selga integreeritud kuulamissüsteemi, fookussüsteemi, mis kasutab helisagedusi ja luude juhtivust, mis hakkab kohe seda vagusnärvi stimuleerima ja rahustama. Nelja minuti jooksul pärast peakomplekti kasutamist lasime tal kirjutada veel neli lauset. Ja see on sealsamas, ülimalt selge teie ees. Näete lihtsalt lehel visuaalselt organisatsiooni, kirjutamise vahekaugust, loetavust ja lihtsalt lapse võimet oma mõtteid paberile viia. see on tõesti üsna tähelepanuväärne. Ja see on nelja minuti pärast.\nMeie programmid kliinikusse tulles ja kodus kuulates ja mõnes koolis isegi kuulates, nende kehalise kasvatuse tunnis, näiteks New Horizoni maapäevakoolis, kus neil on mitu oma sõpra nende iL-peakomplekt PE jaoks, et saada see korraldav sisend, et nad saaksid päeva jooksul kõrgemal tasemel töötada. Nii et me kasutame neid tööriistu umbes tund korraga ja kasutades seda sageli selle aja vältel ning muusikasse sünteesitud intensiivsusega, saate ajus teha pikaajalisi muutusi, lihtsalt ehitate kiirteedel tõhususe radu, mida varem polnud või polnud neid eriti hästi.\nKatie: Sain aru. Ja integreeritud kuulamissüsteem, iL-id, see on … Vaatan teie veebisaiti, see on midagi, mida on tõesti hästi uuritud. Selle toetamiseks on palju teadust, eks?\nCarol: Jah. see on fantastiline. Ja kõige parem on see, et meie kliiniku tulemused toimuvad nii kiiresti, et pidime palgama kellegi, kes pool oma tööst on lihtsalt juhtumianalüüside koostamine, et seda teavet ka edaspidi saada. Kuna seal on nii palju peresid ja nii palju lapsi, kannatavad nad asjatult, kui teame, et siin on need tööriistad, mis muudavad kõike. Ja me toodame nii palju juhtumianalüüse kui võimalik, oleme selle tegelikult seadistanud iga inimese tulles, oleme juba alustanud juhtumiuuringut, kuna teil on umbes 99% tõenäosus, et saate heaks juhtumiuuring, mida saame jagada teiste peredega, kes veel vaeva näevad.\nKatie: Vau. Ja ma hoolitsen selle eest, et need, mille te mulle saatsite, oleksid ka saate märkmetes, et inimesed saaksid neid ise näha. Kuid mulle meeldib seda kuulda. Olen seda näinud sõpradel, kelle lapsed on teiega koostööd teinud. Ja ma olen uudishimulik, nii et kui kaua tavaliselt mainisite isegi nelja minutiga, hakkas laps tulemusi nägema, kuid kui kaua on tüüpiline ravikuur? Ma arvan, et see pole asi, mida nad peavad kogu elu tegema iga päev? Kuidas näeb välja tüüpiline ravikuur?\nCarol: Anname kolme kuu pikkuse ajakava tüüpiliseks võrdlusaluseks kõigile, kes tulevad programmi alustama. Kuid käed alla, hakkate nägema parandusi, kui mitte selles ühes sessioonis, veel vähem viie päeva jooksul pärast seda, kui olete kogenud mitte ainult iL-ide fookussüsteemi, vaid ka dr Porgesi uut täiendust, mida nimetatakse ohutuks ja usaldusväärseks protokolliks. Mis nende sensoorsete sõprade jaoks, kellest te toitumisprobleemidega rääkisite, muudab see kõike. Me lihtsalt armastame ohutu ja heli protokolli, see rahustab autonoomset närvisüsteemi läbi sarnaste lainete, millel on helisagedused, kuid see kasutab muusikat, milles on sõnad. Ja see aitab treenida sisekõrva inimkõne paremaks töötlemiseks, rahustades samal ajal autonoomset närvisüsteemi. Selle autonoomse närvisüsteemi lähtestamisel vähendate neid kaitsekäitumisi, olgu see siis taktiilne kaitse või suuline motoorne kaitsevõime või käitumuslik kaitse, lihtsalt üldine märkus ja lihtsalt üldine teadmine - käe tagasitõmbamine, kui proovite rahusta last. Need asjad võivad olla uskumatult südantlõhestavad, see on lihtsalt kohutav, kui olete selle tunnistajaks.\nJa seadistasime nad viiepäevase kuulamisprogrammiga, SSP-ga, nimetame seda lühidalt. Oleme loonud kõigis oma kliinikutes ohutu ja heli toad ning õpetame ka oma vanemaid neid oma koju seadma. Ja laps viskab peakomplekti ja kuulab muusikat viis tundi järjest viis tundi järjest. See treenib nende sisekõrva suutma paremini reageerida teie häälele, kui proovite neid rahustada, kuna see on avanud ja rakendanud sotsiaalset portaali inimsüsteemis.\nJa imetajatena on kõik mõeldud olema sotsiaalsed olendid ja tegelikult vajame seda ellujäämiseks. Kuid mingil põhjusel on meil palju sõpru, kelle suhtlusportaal pole veel aktiveeritud või pole seda eriti hästi aktiveeritud. Ja siis, kui nad selle kuulamisprogrammi läbivad, võite hakata nägema silmsidet, mis pole … Nad ei võta oma pead üles ja ei vaata sind, sest sa oled neid premeerinud Skittiga, nad võtavad oma pea üles ja nad vaatavad sind, sest nad üritavad sinuga rääkida oma silmade läbi ja sa võid tunda seda südamega. Just see inimestevaheline side on ainulaadselt inimlik, mis võib tegelikult muuta kogu inimlikku kogemust lapse ja tema pere jaoks.\nJa sealt edasi saab üles ehitada oskusi, sest need on nüüd õpetatavad. Ja see on tõesti üsna põnev ja meil on vanemaid, kes saadavad meile tekstsõnumeid, e-kirju ja videoid. Ja nad tulevad kuue kuu pärast pärast SSP-d ja ütlevad: “ Mu laps sööb nüüd ” kuula seda, nelja-aastane, “ mu laps sööb nüüd lõhet ja praadi. ” Kui varem ei suutnud ta vaevalt oma last smuutit juua, sest ta üritas nii palju toitaineid pakkida, kui ema suutis smuutisse, nii et ta paneks ta toitaineid jooma. Nüüd on ta initsiatiiv, kas ma tohin seda lõhet saada? ” Ta närib seda ja neelab alla. Ma pole lihtsalt kunagi varem midagi sellist näinud.\nKatie: See on uskumatu. Ja mul on nii hea meel, et sellepärast ei saanud ma oodata, et teid podcastis oleks, sest kuigi ma olen ülitänulik, et ma pole kunagi pidanud seda ühegi oma lapsega läbi elama, on mul lähedased sõbrad, kellel on. Ja ma näen neis emades ja isades sellist valu ja võitlust nähes, kuidas nende laps seda läbi elab, ja ka pettumust, mida see perekonnale tekitab. Ja ma tean, nagu ka siis, kui saan lugejatelt küsimusi, et see on ilmselgelt kindlasti midagi väga reaalset, millega need lapsed vaevlevad, nii et mulle meeldib, et nüüd on asju, mis aitavad. Ja mulle tundub, et lapse peakomplekti kandmine on nii palju lihtsam kui paljud muud sekkumised, mida nad on aastate jooksul proovinud. Nagu mu lapsed armastavad kõrvaklappe kanda, sest nad arvavad nii, nagu me arvutites olles teeme, ja see on neile ülilahe. Nii et see on vinge, et see on midagi, mis on väga sarnane madalale, ma arvan, et madala vastupanuvõimega sekkumine, millel on nii dramaatiline mõju, nii kiiresti. Ja ma olen uudishimulik, nii et mainisite, et need ajupiirkonnad ei ole kõik aktiveeritud ja tundub, et vähemalt minu ja minu poolt vaadatavate küsimuste vaatenurgast on sellised asjad nagu sensoorne töötlus ja autism ning need muud häired on tõusuteel. Kas teil on ideid, miks me näeme nende kasvu praegu?\nCarol: Jah, ja see on veel üks põhjus, miks ma armastan teie veebisaiti, on teie taskuhäälingusaadete teemadeks vestlused, mida emad minuga meie ooteruumides peavad või pered minult telefoni teel küsivad. Kuigi ma pole arst, ma ei ole toitumisspetsialist, ma ei ole ka apteeker, kuid võin teiega jagada neid suundumusi, mida me kogukonnas näeme, ja teiste peredega jagada seda, mis nende heaks töötab. kõik need asjad, mida puudutate, alates geneetilistest kõrvalekalletest kuni toidu tundlikkuseni ja … Tegelikult näeme trendi, kus suureneb kehavälise viljastamise laste arv, kes on selliselt eostatud või kellel on mõni … Teate, neil on kõik oma tükid ja osad, kuid teabe tegelik liikumine ja funktsionaalne väljund on seal mõned puudujäägid, kuid jällegi võime seda hea kuulamisprogrammiga veelgi karmistada. Kuid seal on kõik need erinevad tegurid, mis tulevad mängu iga unikaalse lapse jaoks. Nii et julgustaksin kuulajaid neid küsimusi küsima, miks see juhtub, ja hakake kuulama teie taskuhäälingusaadet ning alustama oma teekonda leidmaks, miks see toimub, just nende ainulaadse lapse jaoks.\nKatie: Jah, ma arvan, et sul on nii õigus. see läheneb kogu kehale, see ei meeldi üheainsa asjana, mida muudeti. Kuid mulle meeldiks teiega … Ilmselt arvan, et on väga tore, et teil on need peakomplektid, mis on väga ainulaadsed ja hämmastavad lastele mõeldud ägedad sekkumised, kuid tean, et vestlen teiega töötanud sõpradega, kuid teete ka palju füüsilisi sekkumisi. tegevusteraapia pool, lihtsalt lihtsad liigutused, mis aitavad aju ümber juhtmestada.\nJa mulle meeldiks sinna sügavamale minna, sest mul on tunne, et kui olen näinud üht muutust isegi lastel, mida näen ja millega igapäevaselt suhtlen, liiguvad lapsed nii palju vähem kui nemad, isegi kui ma olin laps. Ja nagu me varem kõndisime tasakaalutaladel, riputasime asju kinni ja hüppasime asjadest ning me liikusime pidevalt ja tegime asju, mida paljud vanemad ütlesid nüüd oma lastele, et nad ei teeks, sest nad on ohtlikud. Kuid me tegime alati asju, mida ma tunnen selles püramiidis mingite aadressipunktidena, mis suhtlevad ajuga teatud viisil. Nii et ma olen uudishimulik esiteks, kas näete üldse liikumise puudumist või muutusi liikumises ja laste mängimises? Ja mis on mõned viisid, kuidas te oma praktikas lapsi liikumise kaudu aitate?\nCarol: Täiesti. Tegelikult teeb minu tunnetele haiget see, kui näen, milline on liikumise vähenemine, mis on lastele lubatud või mis on neile kättesaadav. Ja kui viitasite sellele “ õppimise püramiidile ” põhjus, miks sellel liikumispuudusel on nii negatiivne mõju kogu lapse arengule kui ka täiskasvanud inimesele, sest aju neuroplastilisuse põhjal ei tea aju vanust ega diagnoose. Nii et kellelgi pole ülemmäära, olenemata sellest, kui vanad nad on, ja see püramiid kehtib ka nende kohta. Ja kui te seda vaatate, on see minu lemmik uus sõna. Kui te seda sõna ei tea, siis see teile väga meeldib, peaksite selle omaks võtma, peaksite selle Google'i kasutama, see on imeline, see on vestibulaarne süsteem. See on esimene süsteem, mis areneb emakas ja see on teie loomupärane võime teada, kus te ruumis viibite, ehk teisisõnu tasakaalutunnet. Ja see pole nii, et teie tasakaal avatud silmadega pole nii suur, sest kasutate oma nägemissüsteemi, et kompenseerida vestibulaarse tasakaalu nõrkusi, me mõõdame seda suletud silmadega. Meil on sisse tulnud väga koordineeritud sportlasi, kes suudavad silmad lahti teha toredaid, imelisi, fantastilisi asju. Kuid niipea, kui palun neil silmad sulgeda, kukuvad nad ümber.\nJa vestibulaarne süsteem on kesknärvisüsteemi esmane ehituskivi. Kõik muud oskused, sealhulgas kõne, tähelepanu, koordinatsioon, sõltuvad kõik sellest kindlast alusest. Ja iga kord, kui te seda iLs Focus Systemi ei kasuta, on selle ülaosas luu juhtivus. Ja see räägib otse kõrva sees paikneva vestibulaarse aparaadiga ning kõrva sees ühendub see siis kõigi näolihaste ja kõigi silmade ümbruse lihastega ning seejärel ühendub edasi ajuga ja stimuleerib ühendusi. Nad teevad seda värava abil, filtreerides klassikalise muusika, et see mõjutaks aju teatud osi.\nNii näiteks, kui kõne ja suhtlus on midagi, mis on teie last kimbutanud, alustaksime loomulikult suhtlusportaali süsteemi avamiseks ohutu ja hea protokolliga. Kuid siis, pärast seda, lisaksime Focus Systemi, kuna see muusika on välja filtreerinud muud sagedused ja on keskendunud keskmisele sagedusvahemikule umbes 750–3000 hertsit. Ja selles vahemikus, kuna teave saadetakse teie ajju, loob see foneetilise dekodeerimise, intonatsiooni, kiirendab töötlemist, parandab kõnet ja keelt, parandab lugemisoskust, mälu, keskendumisvõimet ja tähelepanu. See on ainus võimalus minna, kui tegelete kõneoskusega. Ja kui te lähete teraapiasse ja nad ei kasuta seda tööriista, siis on nad lihtsalt maha jäänud. Nad üritavad ajus käsitsi muudatusi luua ja nad on ilusad, suurepärased inimesed, kuid see pole lihtsalt piisavalt kiire, mis tähendab, et see on lihtsalt liiga kallis ja see on liiga aeganõudev, kui neid on muud tööriistad seal, mis suudavad rääkida otse aju kõneosaga, siis palute neil rääkida. Pärast seda, kui see seanss on läbi ja nad on ise kodus, tuleb sõber ja nad algatavad ise vestlused, mida neil varem pole olnud, on lihtsalt maagiline vaadata, kuidas see juhtub. Ja see juhtub siin terve päeva, iga päev, ükskõik kus terapeudid on. see on tõesti üsna põnev.\nKatie: Vau. Nii et ma mõtlen sellele ja üritan läbi mõelda selle praktilised näited. Nii et ütlesite, et vestibulaarne süsteem on esimene, mis areneb emakas. Nii et ma arvan, et isegi siis, kui lapse liikumine emakas mõjutab arengut. Või ma arvan, nagu tahaks roomata, kas see on miski, mis mõjutab aju teatud viisil? Nagu ma tean, et nad ütlevad, et on väga oluline, et teie laps indekseeriks ja ta ei peaks roomamist vahele jätma. Kas see tegelikult aitab vestibulaarset süsteemi areneda?\nCarol: Jah, täiesti. Ja soovite kindlasti, et nad roomaksid. Sa ei taha olla üks neist emadest, kes ütleb: 'Ah, mu laps jättis indekseerimise vahele ja nad kõndisid 16-kuuliselt, ” iga kord, kui mu käed lähevad mulle pähe. Nagu, “ Ei, viige nad maa peale tagasi. ” Ja me panime need läbi harjutuse absoluutselt. Mõelge, kui roomate, vahetate oma jalgu ja käsi, pea vaatab alla, silmad jälgivad, käed ja pea, olete pikenduses altid, ehitate selja lihaseid Ehitate lihaseid kaela taga pea hoidmiseks, et saaksite täita inimese põhifunktsioone. Ja kõigi imeliste beebi dušikinkide ja kõigi nende imeliste plastmänguasjadega, mis immobiliseerivad meie lapsi, või isegi turvalisuse kaalutlustel turvatoolidesse, kuhu me oma lapsed paneme, said nad nad sellesse varisenud lootele .\nJa siis, kui ma olin, tean, et kandsin oma lapsi ringi, jäid nad autos magama, ma olin kõik põnevil. Ja ma ütleksin: 'Olgu, shh. Laske selle lahti klõpsata ja laseme nad sisse tuua ning siis hoiame neid selles asendis, sest nad magavad, ma ei taha neid üles äratada. ” Ja siis, pärast seda, kui te neid välja võtaksite, ärkasid nad üles. Sa oled nagu, & ndquo; Okei ” nii et mängisite nendega natuke. Kuid siis panete need teise kokkutõmbumisse, kui tegelikult oleks kõige kasulikum põrand. Me vajame neid veerema ja trummeldama, roomama ja nuputama sisalike indekseerimist ja armee indekseerimist, mis kõik pole mitte ainult aju arengule kasulikud, vaid on refleksi küpsuses väga olulised. See on üks osa meie loodud maagilistest programmidest, mis tõepoolest hüppab last täieliku arengu puudumise tõttu. Kogukonna suundumus, mida me näeme, pole mitte ainult need väga nõrgenenud vestibulaarsed süsteemid, kuna nad pole väljaspool, vaid neil on liiga palju kontraktsioone, olgu see siis iPad või muu, mis hoiab neid füüsiliselt suletuna, aga ka siis on nad endiselt on need väga primitiivsed, infantiilsed refleksmustrid.\nNii näiteks oleme kõik sündinud refleksidega, mis aitasid meil väljaspool emakat ellu jääda. Nagu juurdumisrefleks, kui silitaksite oma lapse põske, pöörduksid nad rinnaga ja Babinski, kus te kraapite nende jala põhja ja nad tõstavad jala ja hakkavad kõndima. Noh, need kõik on olemas selleks, kuid need peaksid olema integreeritud umbes aastaks. Ja mis iganes põhjusel see suundumus on, kas meil on ikkagi 9, 10, 11-aastaseid lapsi, kellel on infantiilsed refleksid, mis hoiavad neid arendamast koordinatsioonioskusi, silmamotoorikat ja isegi emotsionaalset reguleerimist. Nii et see on tõesti väga põnev, kuidas võtate kõik need tükid, mis on tüüpilised OT-tüüpi teemad ja mis on väga tüüpilistes OT-seadetes, töötate läbi nende protokollide, kuid kui lisate iLs-süsteemi samale seansile, siis lähete eksponentsiaalsete tulemuste nägemiseks. Näete muudatusi nädalast teise.\nNii palju, et see on tõesti lõbus, kui teil on uus töötaja või teil on OT-õpilane, kes tuleb koolitusele ja nad on alles alustanud ja teine kord, kui see laps tuleb, valivad nad oma pea üles ja nad vaatavad mind ja lähevad, “ Kas nägite seda? Ma arvan tõesti, et olen muutusi näinud. ” Ja ma hakkan iga kord naerma, & ndquo; Jah. Ma nägin seda, las kirjutavad selle üles. ” Nii juhtub see kiiresti. Ja see on väga põnev, sest kui räägite arengupeetustest või lastest, kes on oma lugemustasemest aastaid maas, pole meil lihtsalt aega raisata, meil on palju aega järele jõudmiseks. Ja see on parim, kõige tõhusam ja pikaajalisem sekkumine, millega ma varem töötanud olen.\nKatie: See on nii põnev. Ja kõigile, kes kuulavad, kui sõidate, kõik lingid ja kõik, on Brain Harmony Caroli veebisait, mis on saate märkmetes, kui te seda leida tahate. Ja ma usun, et on süsteeme, mida inimesed saavad kodus iL-ide jaoks kasutada, eks?\nCarol: Jah. Ja see on üks põnevamaid aspekte, kuhu meie ettevõte praegu suundub, kuna me pole enam selles ruumis, “ Mida me nende lastega teeme? ” Me teame täpselt, mida lastega teha. Nüüd räägitakse hoolduse kättesaadavusest. Nii et kui te ei saa meie juurde, sest … Ma mõtlen, et meil on kolm kliinikut Panhandle'is, meil on üks Graytonis, üks Niceville'is ja üks Fort Walton Beachil. Mitte kõik riigis ei pääse meie juurde, kuid see on okei. Saadame teile üksikasjad ja juhendame teid Interneti kaudu telemeditsiini kaudu. Ja me saame hinnata mõningaid reflekse, mõningaid põhioskusi, loome teie lapsele isikupärastatud kuulamisprogrammi ja anname neile konkreetsed harjutused, mida teha iL-ide kandmisel, et otsitavaid tulemusi eksponentsiaalselt kogeda. Ja see toimub nüüd palju kiiremini.\nVahel isegi sõbrad siin kohal, teate, ütleme, et nad on teismelised, teismelist on väga raske oma ajakavasse saada. Mitte ainult nende akadeemiline ajakava, vaid neil on ka kooliväline õppetöö, sest proovite neid teadlikult toetada liikumisel, meeskondadesse kuulumisel ja nende juhtumitel. Nii et tund aega on raske välja pista, nii et toome nad hoopis kliinikusse, õpetan neile rea harjutusi, koolitame neid modaalsuse kasutamiseks ja nad lähevad oma koju. Ja siis nad konsulteerivad minuga kas kord kuus või kord kvartalis. Ja mida me tegelikult teeme, on programmi peenhäälestus, et nad saaksid jätkata iganädalase sisendi saamist, teate, viis või kuus korda nädalas, selle asemel, et sõltuda neuroloogilise organisatsiooni kliinikusse jõudmisest. Me tahame, et teil oleksid tööriistad, me tahame teile anda kalju märkmeid, me tahame, et teil oleks kõik, mida vajate selle organisatsiooni saamiseks ja meie lõpetamiseks.\nKatie: See on nii suurepärane ja mulle meeldib, et tehnoloogia lubab sellel juhtuda. Ja ma olen nii uudishimulik, ma tean, et me kindlasti julgustame kõiki seda kontrollima, eriti kui tunnete, et teie laps võib tõesti sellest kasu saada, kuid ma olen uudishimulik ka lihtsalt iga ema kuulamise tüüpi vaatenurgast, kui see on olemas on asjad, mida saame teha, alustades väga noorest beebist, et aidata vestibulaarset süsteemi toetada ja kuidas saaksime oma kodud ja hoovid üles seada, et innustada lapsi omamoodi tegema neid asju, mida nad peaksid tegema nende aju varakult õigesti juhtmele? Kuna ma näen ette selliseid asju nagu … Nagu meie lapsed, teeme ka nendega võimlemiskehasid. Nii et me tasakaalustame ja proovime kätekõverdusi ja muud. Kuid kas on ka vanematena asju, mida saaksime hõlbustada ja mis aitaksid vähemalt kodukeskkonnas head vestibulaarset süsteemi edendada?\nCarol: Ma piiraksin tehnoloogiat. Ma tean, et seda on lihtne öelda ja loomulikult on seda teie kodus palju raskem rakendada, kuid on palju negatiivseid asju, mis juhtuvad tehnoloogia kogu aeg kasutamisel nende keskse meelelahutusvormina laps. Kuid minu jaoks on kõige hullem see, mida nad tehnoloogiaga tegeledes ei tee. Ja ma ei räägi ainult sellest, isegi kui neil oleks … Isegi Wii, ma mõtlen, et Wii-l oli mingi liikumine seal sees, aga sa ei komista ja veereta. Vajame tegelikku ümberminekut, mägedelt alla veeremist, vajame ronimise väliskülge, vahelduvat … Ja me peame neid ümber kukkuma. Ja meil on vaja, et nad saaksid naha alla põlved. Ja meil on vaja, et nad jõuaksid asjadeni ja ehitaksid neid ning kasutaksid oma käsi mõõtmetes, mitte lameekraanil. Sest ma ütlen teile, et teine suundumus kogukonnas on see, et mu sõbrad ei oma lähenemis- ja lahknemisoskusi. Ja see on silmamotoorika oskus, mida on vaja lähedaste punktide kopeerimiseks ja sügavuse tajumiseks.\nNii et see tähendab seda, et kui laps istub oma laua taga ja peab vaatama oma paberit, peavad mõlemad silmamunad sisse tulema ja lähenema, et nad näeksid lähipilte selgelt. Siis aga kirjutab õpetaja tahvlile midagi ja hakkab rääkima, laps peab pead tõstma, silmad meeskonnana lahku minema, et nad saaksid keskenduda millelegi kaugele, siis selle ajusse salvestada ja tooge see oma lehele tagasi, lähenege ja siis on motoorikat, et see paberile saada. Nii võib juhtuda, et nii läheb. Ja kui see laps vaatab ainult kahemõõtmelist ekraani, puudub tal see võime sügavuse tajumiseks ja seejärel selles toimimiseks. Nii hakkame nägema lapsi, kes ei hüppa … Ma mõtlen, et seda võib tunduda raske uskuda, kuid neile ei meeldi, kui jalad maast lahkuvad, mis on absoluutselt lipp, et nende vestibulaarne süsteem on nii nõrk, et nad ei tea, kus nad ruumis asuvad, see on miks nad ei kavatse maalt lahkuda.\nNad on ka lapsed, kes ei tõuse mööda liumäge laskumist redelit mööda, mis on nende jaoks liiga dünaamiline liikumine, et nad saaksid öelda: & # 8222; okei, mul on mugav, kui ma ruumis viibin, ” isegi avatud silmadega, et proovida dünaamilist liikumist. Ja näete seda mänguväljakul, näete tüüpilisemalt arenevat last, kes hakkab asju ajama ja krahhima, hüppama ja mängima ning kõiki neid erinevaid tükke uurima. Aga siis näete seda teist last, kes mängib armsalt, kuid jalad ei lahku maast ja nad on väga paigal. Ja nad võivad küll pea üles võtta ja vaadata, mida teised lapsed teevad, kuid nad ei kavatse seda proovima minna, sest see on nende süsteemi jaoks liiga suur.\nKatie: Vau. Jah, ma olen märganud, et tegelikult on mänguväljakutel mõnel lapsel kindlasti mugavam maa peal viibida. Ja see on täiesti mõistlik, sest kui teil pole seda ruumi ja teie perspektiivi selles ruumis, kus te olete, ei tahaks te seda muuta. See on täiesti mõistlik. Nii et kas siis sellised asjad nagu koduhoovis, nagu batuut, kus nad hüppavad, või nagu tasakaalutala või ahvivardad, oleksid need head näited asjadest, mida me võiksime lisada?\nCarol: Täiesti. Ma armastan neid kõiki ja kõik need asjad on meie kliinikutes olemas. Ja meil on jooksulindid ja jalgrattad ning kõik need on uskumatult kasulikud. Ratas on väga huvitav, koos ujumisega on ujumine ja ratas väga huvitavad. Need on suurepärased tegevused, millega neid kokku puutuda, kuid võin teile siiski öelda, et võib esineda pettumust, kui laps ei saa käte ja jalgadega vaheldumisi liikuda nagu basseinis indekseerimine. Või pole nad võimelised koordineerima oma hingetõmmet või pole nad võimelised koordineerima jalgrattaga sõitmise tasakaalu nii, et jalad lähevad ühtepidi, käed lähevad teistpidi, pea ja silmad jälgivad takistusi. Kõik need asjad ei sõltu ainult turvalisest vestibulaarsest süsteemist, vaid ka refleksiküpsusest, et nad saaksid eraldada oma jäsemed südamikust ja silmad peast. Nii et kui olete loonud oma koduaias need kaunid keskkonnad ja olete saanud linna säravaima jalgratta koos sobivate, teate, põlvekaitsmete ja kiivriga, kuid nad keelduvad selle ratta peale minemast, võite alustada, et alustada öelge: & ndquo; Huh, ma arvan, et võin märgata, et midagi pole päris õige. ” Ja see on siis, kui see asi, mis pole päris õige, on suurepärane aeg nende neuroloogilise süsteemi kena lähte saamiseks, vastupidiselt sellele, et … selle pärast ei võitle, vaid proovib lapsele oskusi peale suruda, sest ma näen et sageli. Kuid lõpuks pole lapsel veel neuroloogilisi oskusi, et seda teha.\nKorrastame kesknärvisüsteemi, integreerime refleksid, ehitame vestibulaarse süsteemi oma kuulamisprogrammide kaudu, suurendame suhtlemist suhtlusportaali avamisega, seejärel saab laps paremini reageerida sellele, mida proovite talle rattaga õpetada ja ujumine ja siis on nende keha võimeline seda tegema. Ja sellega on meie töö üks sädelevamaid asju see, et nende enesekindlus … Kõik vanemad on nii mures, sest neil on nii halb enesehinnang ja puudub enesekindlus. Noh, muidugi, nad teevad seda. Kui te ei saa oma keha panna tegema seda, mida soovite, või olete oma eakaaslastega samal mänguväljakul ja kardate liumäge või ei saa, teate, risti oma keha ja tehke hüppemängu või , veel vähem, ületage jalgpall üle platsi, sest te ei saa keskjoont ületada, mis on tohutult pettumust valmistav, kuid see ei pea lihtsalt midagi tegema, sõltumata sellest, kas te tsiteerite sportlikku või mitte. või teil on need oskused või see pole teie isikupära. Laske tulla, saada kena neuroloogiline lähteülesanne, anda teile kesknärvisüsteemi korraldus, integreerida oma refleksid, seejärel panna teid sinna väljale ja vaadata, mida teile meeldib teha. Ja siis, see iseenesest on ennast tugevdav, jätkab teie vestibulaarse süsteemi ülesehitamist ja näete järjestikust kasvu, kõiki neid asju, mida vanemad soovivad oma laste jaoks näha.\nKatie: Ma armastan seda ja mulle meeldib, kui ilmselgelt sa oled selle vastu kirglik. Ja ma armastan sind ja sinu närtsimist, et sa muudkui ütled selliseid asju nagu: - neil pole veel neid oskusi, ” ja näib, et kõik on alles pooleli ja pole midagi, mida ei saaks aidata. Ja mulle meeldib see, et lõpuks on midagi väga käegakatsutavat, mis lapsi aitab. Kuna ma tean, nagu ma alguses ütlesin, on see paljude perede jaoks tohutu pettumus ja ma olen nii põnevil, et hakkame sellesse süvenema.\nSelle podcasti on teile toonud Hea Kultuur. Hea kultuur teeb hämmastavat kodujuustu. Ma tean, ma tean, mitte tingimata kaks sõna, mille paneksite igapäevases rääkimises samas lauses. Kuid nende oma on vinge, luban, isegi kui te kodujuustu ei armasta. Sest ma ei harjunud. Põhimõtteliselt on see looduslikult kääritatud kodujuust, nii et selles pole igemeid, täiteaineid ja vastikuid lisandeid ning see on pakitud probiootikumidega. Ja kuna see on valmistatud loomulikult, pole tal seda imelikku suud tunda, et paljudel kodujuustudel on. Niisiis, kasutan seda kogu aeg toiduvalmistamisel ja smuutides muud tüüpi juustude asendajana või lihtsalt söögi ajal. Selle leiate Whole Foodsist ja paljudest muudest toidupoodidest ning see on saadaval ka jogurti suurustes tassides ja need sobivad ideaalselt söögikordade jaoks. Kontrollige neid. see on hea kultuur ja need on saadaval paljudes toidupoodides\nKatie: Niisiis, kui vara võib keegi hakata iL-e kasutama ja kas on olemas piir, kui ka see lakkab töötamast? Kas meie aju saab kunagi kivisse raiutud või võib see aidata ka täiskasvanuid? Sest ma märkasin, nagu te ütlete neid asju, näiteks: “ Minu kõigil lastel on suurepärane tasakaal ja ronimine ning kogu see värk, ” ja mul on nagu, kui peaksin midagi tegema, siis pean ilmselt oma ronimispuude või tasakaalu kallal tööd tegema. Nagu, kas vanus on maksimaalne?\nCarol: Vanust ei ole maksimaalselt lubatud. Aju neuroplastilisus ei tea vanust ega diagnoose. Nii et see on väga põnev, sest kellelgi pole lage, olenemata sellest, millises seisundis te olete. Mul on olnud kogemusi traumaatilise ajukahjustuse ja insuldiga täiskasvanutega nende tööriistade kasutamisel koos Parkinsoni tõvega ja see on täiesti fantastiline. Meil oli naine, kellel oli kuklaluu traumaatiline ajukahjustus 10 aastat enne nende tööriistade kasutamist, mis tähendab, et ta käis läbi solvanguid, ta käis taastusravis, nad panid talle hulga ravimeid, nad seadsid maksimaalse meditsiinilise paranemise. Ta on puudega ja ta võttis olulise kehakaalu, kuna ta on liiga uimane, et püsti tõusta ja ringi liikuda. Nii et kui me alustasime temaga ja pärast lühikest aega hakkas tema mälu paremaks saama, hakkas ta autoga sõitma ja tal on nüüd täiskohaga töö. Ja see oli 10 aastat pärast solvamist.\nSee tähendab, et see on nii põnev, et on peaaegu uskumatu. Ma tahan öelda, et tahate lihtsalt mäe tippu jõuda ja seda kõigile karjuda. Nii et pange tähele, kuulake, te ei pea võtma seda, mida tundsite teile antud olevat. Seal on nii palju asju, mida saame teha, et aidata absoluutselt kõiki oskusi, mida teie aju ei oma, me lihtsalt loome ühendused. Nii et insult on ka ülimõnus, mulle meeldib see. Ja kõikjal, kus ajul pole seoseid, sest insuldil on seal verejooks, on see koesurm, aju töötab alati homöostaasi nimel. Ja sa oled just andnud talle klassikalise muusika, rängad helilained, et need ühendused solvangu ümber üles ehitada, ja funktsioon naaseb. see on tõesti üsna põnev.\nJa siis, kui me need tööriistad koju saadame, on laps katalüsaator, mis meid kõiki kokku viis, kuid see on vanematel, kes on seda kogu aeg kandnud. Seega soovitame emadel ja isadel sageli peakomplekti ära anda ja ka oma kuulamisprogrammi teha. Miks mitte? Teie kodus on maailma võimsaim tööriist. Kasutagem seda.\nKatie: Täiesti. Nagu kõigi uuringute puhul, sest ma olen nohik, kellele meeldib PubMedi lugeda ja lihtsalt vaadata, millised uuringud tulevad välja kõigi vagusnärvi ja kesknärvisüsteemi kohta tehtud uuringutega. Ja nagu see, kuidas me näeme aju muutusi kogu ühiskonnas, arvan, et see on ülihea vahend, mida inimesed saavad kasutada. Ja tegelikult võiksite seda kasutada isegi imikul või väikelapsel, kui neil hakkasid ilmnema mitte täiesti neurotüüpilise käitumise tunnused. Sa võiksid seda kasutada isegi väikese lapse peal, eks?\nCarol: Jah, 18 kuu vanus on kõige varem, kui olen iL-e kasutanud. Ja meil on tegelikult olnud väga huvitavaid ja koomilisi viise, kuidas lasta 18-kuusel väikelapsel peakomplekti kanda. Kuid meil on need väikesed laste kõrvaklapid ja meil on need 1970. aastate sarnased paksud peapaelad ja meil on tavaliselt ema või isa, kes toovad käru, nii et meil on need seal ja me hakkame neid harjuma peakomplekti taluma, kuni me veeretan neid ümber. Ja siis, kui nad on sellega harjunud, tahame nad võimalikult kiiresti kärust välja saada. Ja siis paneme nad kõndima ja liikuma ning paneme tasakaalukile. Ja minu lemmiktööriist on nii lihtne, et see on pall nööril. Ma mõtlen, et pall nööril on see nii lihtne. Riputate selle oma garaaži, kuid siis koputage palli reketiga või käed üle pea või proovib mõni neist nööri alla lasta ja jalgu teha. Või võite stringi alla lasta ja selle kukutamiseks mõnele objektile kukutada. Kõik need on sügavus- ja silmamotoorsed tegevused, mis on vaid üks viis inimese põhioskuste loomiseks, mis aitavad kaasa kogu süsteemi toimimisele.\nKatie: Jah, või isegi, ma ei tea, kas see on sama asi, näiteks võrgupalliga. See oli nagu minu lapsepõlve tugisammas oli vennaga lõkke mängimine. Ja see on suht sama käte ja silmade koordineerimise asi.\nCarol: Täiesti. Ma armastan lõkkepalli, lisaks saad lihtsalt millegi kallal peksma hakata. Ma mõtlen, et sul peab olema väljund, et oma õe-venna asemel või mööbli asemel midagi vastu paugutada. Kuna neid hoitakse kogu päeva koolis üleval ja nad üritavad nii kõvasti üleval pidada, saate koju jõudmise ajaks kas neile anda võimaluse kasutada osa sellest energiast lõkkepallis ja osa … Tead, me kasutame teraapiakuule ja savi ning imelisi takistavaid asju. Ja siis ühendame selle ka mõne dekompressiooniajaga ja neid, nimetame neid ohutuks ja usaldusväärseks või “ sädelevaks ” toad ja neil on väga vähe valgust ja neil on vähe valget sädelevat valgust ja neil on palju sensoorset mänguasja, nii et saate aidata neil üleminekul.\nSageli, mõnikord koolist, võite öelda lapse seisundi, kui ta uksest sisse astub, kui tema juuksed kleepuvad ja nad on lihtsalt punnis silmadega ja näevad lihtsalt välja, nagu oleksid nad sulamisest sammu kaugusel. Ma ei kasuta sageli sõnu üldse. Naeratan neile lihtsalt ja läheme “ Sparkly ” tuba. Ja kahe või kolme minuti jooksul ulatan neile peakomplekti ja peakomplektil on neile tähendus, sest kui neil on sellega kogemusi, teavad nad, et see muudab nad paremaks. Nii sageli küsivad nad peakomplekti või lihtsalt käivad ja annetavad seda. See lahendab kesknärvisüsteemi, nende nägu hakkab rahunema, nad alustavad vestlust ja siis asume tööle.\nNii et me ei tee seda mitte ainult kliinikus, siis saavad pered seda kodukeskkonnas korrata. Täpselt nii, nagu ütlesite, nagu näiteks oma koduaia, batuudi, lõkkepallide ja asjade püstitamine, mida nad saavad peksma panna. Ja hoolimata sellest, et muudate seda keskkonda, kui on aeg alustada, teate, vahetage käike ja valmistuge õhtusöögiks ning aeglustate keha ja teete kõik asjad, mida peate enda eest hoolitsema vähendate tulesid ja kaunist muusikat, millest olen kuulnud, et olete rääkinud oma podcastis ja mõnes kirjutises, ning muudate muusika ja valgustusega majapidamises toimuva tooni ning lasete neil igaühega ühendust võtta muud, kui nad hakkavad aeglustuma. Ja muidugi, sel ajal ei oleks aeg televiisor sisse lülitada ega oleks aeg neid iPade kasutada kõigil põhjustel, miks olete meile kõigile selgeks teinud. Ja siinkohal on see lihtsalt loogiline valik mitte lisada neid pärast kella 07.00.\nKatie: Jah, olen täiesti nõus. Ja ma olen uudishimulik, kas teil on mõni suure jõudlusega sportlane, kes kasutab seda kesknärvisüsteemi hüvanguks? Sest see näib midagi sellist, mis võiks kõrgel tasemel sportlasele või esinejale tõeliselt kasulik olla.\nCarol: Täiesti. Mulle meeldib töötada koos oma lastesportlastega. Nii et mõlemad minu lapsed on jalgpallurid, seega oleme kogu aeg jalgpalliväljakul väljas. Ja kui veedate siin kliinikus aega, siis saate teada, kuidas seista jalgpalliväljakul ja olla nagu “ Oh, jah. See peab säilitama rohkem refleksi. ” Oh, jah. See ei kummardu palli tooma minema. ” Ma mõtlen, et saate neuroloogilise süsteemi jalgpalliväljakul väga hõlpsalt skeemitada. Mis juhtub, on see, et kui see üks laps ei toimi oma eakaaslastele, hakkavad nad teatud vanuses tundma, et nad on platsil vastutusel. Nii et vanemad toovad nad sisse, me pingutame vestibulaarset süsteemi, integreerime reflekse. Paljud täiskasvanud sportlased teevad palju nägemisteraapiat, sest see on teie esimene reaktsiooni- ja kaitseliin. Ja kui teil on tõesti suurepärane silmamotoorika, siis saate reageerida millisekundiga kiiremini kui vastane, mis muudab teid palju kiiremaks. Siis, kui teil on integreeritud refleksid, saate eraldada kõik oma jäsemed tuumast. Ja kui teil on terve vestibulaarne süsteem, saate oma silmi kasutamata tajuda, mis teie taga on. Nii et meile meeldib töötada lastesportlastega, muutes nad tugevamaks, kiiremaks ja targemaks.\nKatie: See on nii lahe. Kas näete seda ette … Ma mõtlen, et ma sooviksin nagu võluvitsaga vehkida ja lasta see lihtsalt koolidesse integreerida, aga kas näete, et see on kunagi koolisüsteemidesse integreeritud? Ma mõtlen lihtsalt kõigile eelistele, mis oleks lastele ja nende õppimisele.\nCarol: Täiesti. Ja me töötame nende partnerluste kallal iga päev, sest kõik ei pääse meie juurde ja seepärast soovime neile lihtsalt juurdepääsu tööriistadele. Ja nii on meil erakoole, kelle riiulitel on üks üksustest, ütleme nii, nagu Montessori koolis, et inimene saaks selle valida nagu rahustav programm, mis on lihtsalt kingitus anda neile lastele. Ja siis, nagu ma ütlesin, on meil ka see üks kool, kes kasutab … Tegelikult on neid kogu riigis mitu, kuid see on mul praktiline kogemus integreerida iL-ide kasutamine PE-klassis, mis on fantastiline. Nii jooksevad ja hüppavad kõik, teil on selles 10-liikmelises rühmas neli sõpra ja neil kõigil on oma iL-d ja 1970-ndate paks peapael ning nad hüppavad ringi ja koperdavad ja lõbutsevad ning muutuvad tugevamaks ja kaaslastele järele jõudmiseks. . Ja nad pole enam, teate, võistluse viimased, nad hakkavad samme tegema. Ja seda on tõesti lihtsalt rõõmustav vaadata.\nKuid ma soovin, et koolid liiguksid kiiremini. see pole minu jaoks piisavalt kiire lihtsalt sellepärast, et näen kannatusi ja siis on see väga raske, see ajab mind närvi, tekitab minus hea enesetunde, kui pean kannatavatest lastest kõndima, kui seda tean, tean, et seal on midagi, mida ma saan teha. Seega jätkame haridustöötajate ning juhendajate ja poliitikute koolitamist. Ja igaüks, kes annab mulle viis minutit, räägin nende näo ära.\nKatie: See on nii vinge, ma arvan, et oleme selles osas väga joondunud. See oli omamoodi põhjus, miks ma sattusin kogu tervisemaailma ja blogimisse, lihtsalt see, kuidas ma nägin, kuidas statistika järgmise põlvkonna jaoks välja näeb ja millega mu lapsed ja kõik teised lapsed silmitsi seisavad. Ja ma arvan, nagu oleksite seal koos minuga ja pöörduksite selle poole mõistuse poole pealt, mis on nii lahe. Ja teate, soovitaksin kõigil teie veebisaiti vaadata ja selle kohta lisateavet saada. Mida ma tahaksin mõnikord lõpus küsida, kui keegi kuulab kindlasti seda resonantsi ja arvab, et see võib aidata neid, eriti lastega kodus olevaid emasid, kes võivad mõne asjaga vaeva näha, siis mis oleks paar beebi sammu mida soovitaksite alustada? Ilmselt olen kindel, et iL-id võivad olla drastiliselt kasulikud ja loodetavasti tutvuvad nad veebisaidiga, kuid kas soovitaksite ka muid asju, näiteks paari lapse sammu?\nCarol: Jah. Ma uuriksin loetelu mõnest omapärasusest, mida oma lapse jaoks näete. Ja võite hakata otsima selliseid asju nagu sensoorne töötlemine, refleksi küpsus. Võite vaadata, meie veebisait on suurepärane ressurss, integreeritud kuulamissüsteemi veebisait on suurepärane ressurss ja te hakkate teavet koguma. Kuid ma ei taha, et te kardaksite neid suuri diagnoose, mis seal on. Ma ei taha, et see hirmutaks perekonda sinna, kus nad lohistavad abi saamiseks. Kuna te ei vaja abi saamiseks diagnostikat. Kui otsite lihtsalt peenmotoorikat või käekirja, on see ilus asi. Või kui lihtsalt koordineerimine on midagi … Me ei vaja neid suuri diagnoose ja ausalt öeldes peaksite enne neuropsühholoogilisele hindamisele pöördumist kõigepealt tulema ja hankima mõni neuroloogiline organisatsioon, kui olete mures mõne suurema diagnoosi pärast. Sest ütleme näiteks tähelepanu. Noh, paljud inimesed lähevad lastearsti juurde ja nad kirjutavad neile ADHD ravimite skripti või lähevad kõigepealt neuropsühhosse ja läbivad hulga teste ning seejärel antakse neile see diagnostiline kood. Noh, kõik oskavad tõepoolest diagnostikakoodi anda. Kuid selle käsitlus on nii siiralt puudulik.\nJa nii lähen tähelepanelikult alati … või kui nad ei loe hästi, lähen alati otse okulomootori juurde. Pean välja selgitama, kas saate teha lugemiseks vajalikke põhifunktsioone. Kui te ei saa teha sakkaadseid silmaliigutusi ja te ei saa silma peal hoida tähtedel, mis moodustavad sõnu, mis moodustavad lause, mis moodustab idee, noh, jah, teil pole arusaamist lugemisest. Nii et pingutagem teie neuroloogilist süsteemi ja kui siis on pärast seda midagi, mis ei raputa välja, siis suuname teid muud tüüpi testidele. Kuid enamasti muudame diagnoose või diagnooside tõsidust.\nKatie: see on nii suurepärane. Ja viimasena tahaksin küsida kuidagi egoistlikult, kuid kas nii blogijana kui ka inimeste sõbrana, kelle lapsed näevad mõnda neist asjadest vaeva, on asju, mida saan teha … Millised on parimad viisid vanemat ja hooldajat toetada? Sest ma tean, et see on paljudele vanematele äärmiselt suur stress. Ja nii, nii minu häälest, kui ma blogin, kui ka lihtsalt isiklikes suhetes sõpradega, kuidas saaksin ka neid vanemaid toetada?\nCarol: Ja see on minu jaoks väga tundlik teema ainuüksi seetõttu, et kuna me ise oleme vanemad ja juhime erinevate vajadustega lapsi erinevates kohtades ning me juhime nii palju lapsi ja jälgime nende hooldajate olukorda, kui nad sisse tulevad, tutvustasin mind dr. Mary New Orleansis tööriist nimega Alfa-Stim. Ja Alfa-Stim aitab tekitada ajus alfa-laineid, mis võitlevad ärevuse, unetuse ja depressiooni vastu ilma farmaatsiatooteid kasutamata. selle on heaks kiitnud FDA ja see töötati välja VA süsteemis. Noh, ma nägin, et teadke, et nende juuksed kleepuvad, nad on nutnud, nad on lihtsalt tarbitud ja ülekoormatud nende omadustega, mida nende lapsed esitavad, sest see on 24 tundi 7 päeva nädal, või on nad diagnoosi saanud või kool lihtsalt uuesti helistanud ja nad pidid tulema oma lapsele järele. Niisiis ostsin Alpha-Stimi ja hakkasin seda emadele välja jätma, et nad saaksid kergendust, samal ajal kui nende lapsed saavad neuroloogilisi organisatsioone. Ja lahkumise ajaks olid kõik erinevas ruumis.\nJa see tööriist oli nii imeline koos emadega … Ja ma helistasin ettevõttele, ütlesin: & ndquo; Palun öelge, et saan seda lastega kasutada, ” ja nad ütlesid: & # 39; me saaksime. ” Nii et nüüd on see veel üks tööriist, mida meil kliiniku keskkonnas kasutada on. Kuid need emmed tegelevad tõesti millegagi, mis on … Nagu te ütlesite, teate, et teil on väga vedanud, kui teil on neurotüüpilised lapsed. Muidu teate, et ema on veelgi isoleeritud võimalusest teha asju, mis võimaldasid tal ära tunda, kes ta oli enne laste saamist. Ja nad on isoleeritud, nad ei saa minna kõigi asjade juurde, kus nad varem käisid, ega saa käia nii tihti. Neil on rahaline koormus, kui nad püüavad jõuda või püüavad välja selgitada, kuidas perekond seda tüüpi asjadele läheneb või nendega tegeleb.\nNii et kuulake neid, aidake neid … Mõnikord saadan iga natukese aja tagant lihtsalt toidukaupade kinkekaarte, sest argipäev võib mõnikord olla lihtsalt nii valdav. Nii et pakkuda seda kuulavat häält, kas telefoni teel või külastades. Lastehoid on ka äärmiselt keeruline hankida. Nii saate alati lihtsalt minna appi ja pakkuda neile … sidemeid teiste sama peret läbivate peredega. Näiteks siin Smaragdi rannikul on meil Emerald Coast Unique Kids, mida juhib ema ja me kohtume kord kuus. Ja me kõik istume ringi ja võtame paar kokteili ning nutame ja naerame ning aitame üksteisel lihtsalt paremini tunda. Ja me jagame teavet, “ see töötab minu jaoks. ” “ Kas nägite seda? ” “ Ei, ma sain selle. ” “ Oh, ja see tuli lihtsalt minu jaoks. ”\nNii saate seda tehes jätkata võitlust päeva jooksul, mis võib mõnikord tunduda uskumatult ülekaalukas. Kuid koos loote selle võrgustiku, hoiate üksteist koos, loote selle tugigrupi ja kõik saavad jätkata kasvu, mitte ainult vanemad täiskasvanuna, mitte ainult laps, vaid kogu pere. Ja siis muidugi suurem kogukond selle peal. Kuna me kõik eksisteerime koolis ja see kool eksisteerib kirikute sees, siis võivad kirikud eksisteerida ka kogukonnas. Ja me kõik areneme koos. Ja see on minu arvates suurepärane asi, mida meeles pidada.\nKatie: see on nii vinge. Ma arvan, et see on olnud ülimalt kasulik ja ma tean, et loodetavasti saavad paljud kuulavad inimesed nii palju asju, mida nad saavad oma peres kasutada ja millest kasu saada. Aga Carol, suur aitäh siin veedetud aja ja siinviibimise eest, see on olnud nii lõbus intervjuu. Ja ma tean, et aitate selle kaudu ja oma töö kaudu paljusid inimesi ja ma lihtsalt hindan teid nii väga.\nCarol: Suur aitäh, Katie, ja ma arvan, et ka teie. Suur aitäh teie raske töö eest.\nKatie: aitäh. Ja aitäh teile kõigile kuulamise eest ja loodan teid järgmisel korral näha & ndquo; The Healthy Moms Podcastis. ”\nEpsilon Lyrae on kuulus topelttäht


Perona BC 2017.a meistrivõistlustel järgitakse käesolevat juhendit ja kehtivaid Eesti Veeremängude Liidu võistlusmäärusi.\n11. november 2017 Perona Bowlingus (Pärnu, Metsa 13a)\nOsalemisõigus on ainult Perona Bowling Club-i liikmetel, kes tunnistavad käesolevat reglementi ja Eesti Veeremängude Liidu võistlusmäärusi ning on tasunud 2017/2018 hooaja klubi liikmemaksu. Võistlusmaks 25 eurot, noortele 15 eurot.\nVõistlus toimub seitsmes klassis: mehed, naised, nais-ja mees-seeniorid (50a ja vanemad), poisid ja tüdrukud (kuni 14a k.a.), noormehed (kuni 19 a. k.a.). Seenioride, noorte, poiste ja tüdrukute paremusjärjestus selgitatakse ka vahevoore ja finaale arvestades. Nii seeniorid, poiisid, tüdrukud kui noored mängivad samaaegselt vastavalt meeste ja naiste klassis.\nEelregistreerimine aadressil raivo@peronabowling.ee või tel. 56 464 208 (Raivo).\nEelvoorude vahetused 11.11. algusega kell 10 ja kell 12.\nIndividuaalne, 5 sarja, euroopa mänguviis, 2 mängijat rajal, soojendusviseteks 4 ruutu, händikäpita.\nEelvõistluse parimad 10 meest. Algus vahetult pärast eelvõistluse lõppu ja õlitust (orienteeruvalt kell 14.00). Euroopa mänguviis, 2 mängijat rajal, soojendusviseteks 4 ruutu.\n4 sarja, eelvõistluse punktid võetakse kaasa, 4 paremat meest pääseb finaalvoorudesse.\nAlgus 11.11. orienteeruvalt kell 15:30.\nMeeste vahevooru ja naiste eelvooru 4 paremat. Soojendusviseteks 2 ruutu enne igat finaalvooru, mängukorda ootavaile on broneeritud soojendusrada.\n1. finaalvoorus mängivad meeste vahevooru (naiste eelvooru) kohad 3 kuni 4, eelvooru ja vahevooru punkte kaasa ei võeta. Kahe sarja summa\n2. finaalvoorus mängivad eelmise finaalvooru võitjad (mees ja naine) naiste eelvooru (meeste vahevooru) 2.kohaga. Kahe sarja summa. Võitja pääseb superfinaali\n3. Superfinaalis mängivad eelmise vooru võitjad (mees ja naine) meeste vahevooru (naiste eelvooru) 1.kohaga. Kahe sarja summa.\nMeeste ja naiste 3 paremat autasustatakse karikatega, samuti noormeeste, poiste ja tüdrukute klassis osalenuid. Klubi meeste ja naiste klassi meister saab õiguse osaleda 2018.a Eesti meistrivõistlustel tasuta.


Faktid kaalukirurgiast. Müüdid ja tegelikkus. - Sisuturundus - sõkalesy.ee - Kaalulangus Muudid ja tegelikkus\nKindlasti ei tähenda edukas stabiliseerimise etapi läbimine, et ebatervislik menüü või kehale sobimatud toitumisharjumused toidutalumatuste mõju, hiline söömine, ebakorrapärased vahed toidukordadel kaalunumbrile enam mõju ei avalda. Diabeedi riski suurendab ülekaal, kuid ei ole tähtis, mille söömisel see on tekkinud. Kaalukirurgiaga on võimalik piltlikult öeldes teha organismile reset, taaskäivitus ning saada mööda sellest antud juhul kahjulikust kehamälust, sest bariaatriapatsientidel ei ole täheldatud kirjeldatud metabolismi iseeneslikku aeglustumist. Inimene ei saa takistada pimesoolepõletiku teket, kuid on võimalusi riski vähendamiseks. Müüt nr 2- Treening suurte raskustega ei ole kaalulangetuse ajal mõistlik. Välimus paraneb ja lihtsad meetmed, nagu jõutreeningu ja aeroobika asjatundlikult ehitatud.\nSooritusele, kus tehakse maksimaalse võimsusega tööd, järgneb puhkus. Ja niimoodi tehakse korduvalt. Oluline oleks meeles pidada, et tuleks kasutada harjutusi või liigutusi, mis kaasavad korraga võimalikult palju lihaseid. Mida rohkem on lihaseid korraga töös, seda rohkem on vaja energiat nende tööks.\nKuna tegu on raske treeninguga, siis kehtib rusikareegel- mida intensiivsem on treening, seda pikem aeg peab jääma taastumiseks! Selles osas soovitaks nõu pidada treeneriga.\nKa teise suunitlusega treening võib olla osa taastumisest.\nMüüt nr 2- Treening suurte raskustega ei ole kaalulangetuse ajal mõistlik. Naiste jõutreening on täis väärarusaamasid.\nAastaid on naised arvanud, et ei tasuks kasutada üle 5 kg kaaluvat hantlit, vastasel juhul läheb lihasesse nagu Schwarzenegger. Uuringud on järjepidevalt seda müüti ümber lükanud. Lisaks paranenud kehahoiule, rühile ja tujule aitab raske jõutreening ka rasvamassi vähendada.\nLahendus-Tee kas või natukenegi jõutreeningut nädalas.\nMüüt 3: "Võttes toidulisand, sa ei saa haige" - Kuidas tõhusalt mõju toidulisanditest on organismi immuunsüsteemi ja selle vastupanuvõime erinevate haiguste? Teadus toitumine on hästi uuritud kogu klassi bioloogiliselt aktiivsed komponendid ja nende olulist rolli inimeste tervisele ei ole kahtlust.\nKuid see ei ole saladus, et tänapäeval enamik meist lihtsalt ei ole võimalust anda oma päevase ratsiooni kõiki toitaineid, ja sel juhul, ilmub tungiv vajadus täiendamine toidulisanditest. Mineraalaineid, mikroelemente, polüküllastumata rasvhapped, kiudained, jne, mis on otseselt seotud kaitsefunktsiooni organismi ja kelle eelarvepuudujääk on iseloomulik tänapäeva inimene, saab iga päev tarbitakse toidulisandeid.\nRavitoime narkootikumide tuleb kliiniliste uuringutega kinnitatud, samuti kinnitust vastunäidustusi.\nSuhe kontsentratsioon komponentide toidulisanditest jääb asjakohaseid standardeid. Müüt 4: "täiendus võib määrata arst!\nLõppude lõpuks, erinevalt enamikust ravimeid, toidulisandeid ei vaja retsepti ja arsti vastuvõtule. Valides konkreetse toote puhul tuleb lähtuda tootja, ekspertarvamusi ja arstid.\nOluline on ka maine tootja riik.\nÕnneks meie turul täna, seal on mitmeid bona fide ja välismaised arendajad halb, aasta aasta järel kinnitab kõrge kvaliteedi oma tooteid. Kui keha on pikaaegselt olnud olulises ülekaalus, hakkab organism kaalukaotuse vastu võitlema metabolismi aeglustamisega.\nKaalukirurgiaga on võimalik piltlikult öeldes teha organismile reset, taaskäivitus ning saada mööda sellest antud juhul kahjulikust kehamälust, sest bariaatriapatsientidel ei ole täheldatud kirjeldatud metabolismi iseeneslikku aeglustumist.\nOperatsiooniga tehtavate muudatuste mõju on suurem ning kaalukaotus saab edukalt kulgeda. Võrreldes ülekaalus inimestega kes ei olnud läbinud kaalukirurgiaprotseduuri, olid bariaatriapatsientide füüsiline, emotsiaalne ja sotsiaalne elu ja tervis oluliselt paremas olukorras. Kaalulangus Bariaatrilisest kirurgiast Rinnasuurendus: müüdid ja tiklid, Rinnasuurendamine Rinnasuurendus oma rasvaga - lõpuks ometi efektiivne.\nKaalulangus Emergency maaegne kasutamine minoksidiil ja finasteriidi müüdid ja reaalsus. Müüdid ja reaalsus. Kui te tunnete herpese, siis võite vaid kaastuda. Esimene tõus lihastoonust ja parandab vereringet, teine - suurendada hapniku keha. Kui te seega kaalust veekao tõttu, siis on lihtsalt muutub veetustatud ja et " kaalulangus jälgib sind ja teid jälgida, et asuda oma õiguspärasele kohale kehas.\nRasvata toitumine teeb mind kaalust alla - see on veel üks populaarne kaalulangus müüdid.\nAktiivsöe kasutamine kaalulangus: müüdid ja tegelikkus - Narkootikume\nHerpes ilmneb siis, kui keha nõrgestab ja immuunsus ei suuda rünnakutega toime tulla. Ja me usume, et see maagiline seisund kestab igavesti ja ei lõpe kunagi. Müüt või reaalsus? Kaalulangus Ja Dieedi. Seadusliku ja mitteseadusliku? Kuidas võtta seda. See on kahe komponendi sümbioos - intensiivne aeroobne treening ja mõistlik toitumine.\nKaalu langemise kujundamine programmina on selle tõhususe tõttu väga populaarne. Fat on kõrgeim kontsentratsioon kaloreid tahes liiki toit, nii vähendades rasva, et sa sööd vähendab kalorite tarbimist, jah. Kui virtuaalses ja reaalses maailmas vastutab teoorias inimene ise, siis kes vastutab, kui kuriteoga saab tulevikus hakkama tehisintellekt, ja kes vastutab siis, kui külmkapp tellib palgamõrvari?\nHerpes: müüdid ja reaalsus. Bariaatriaprotseduuri läbinud inimesed ise hindasid ennast tervislikumaks ning neil oli oluliselt vähem probleeme liikuvusega, valusid ja raskusi igapäevategevustes ning sotsiaalses sfääris.\nAktiivsöe kasutamine kaalulangus: müüdid ja tegelikkus\nSamuti esines neil inimestel vähem ärevushäireid ja depressiooni. Üldiselt joonistus sellest uuringust välja selge kooskõla bariaatria ning parema elukvaliteedi vahel.\nVõrdväärselt oluline on bariaatria otsene positiivne mõju tervisele — veresuhkru, vererõhu ning lipiidide taseme normaliseerumine, samuti ka uneapnoe vähenemine või kadumine.


Õpimotivatsiooni regulatsiooni strateegiate kasutamine haridusliku erivajadusega täiskasvanud õppijate hulgas | EPALE\nEestis hariduspoliitikas lähtutakse kaasava hariduse põhimõtetest ning elukestvaks õppeks võrdsete võimaluste loomisest (Takistusteta kõrgkooliõpe, s.a. 3) ning hariduse omandamist peetakse üheks inimõigustest, kuid kuna eeltoodud põhimõtted pole hariduses piisavalt rakendunud, on toetavate teenusteta ja juurdepääsuta erivajadusega õppijad akadeemiliselt suuremas väljalangemisohus ning akadeemilist õpingute edasilükkamist vaadatakse kui erivajadusega kaasnevat paratamatust. (Takistusteta kõrgkooliõpe, s.a3; Noorteseire aastaraamat 2014- 2015, 2016-100; Habicht, 2015) Samuti on haridusliku erivajadusega õppijate õpimotivatsioon languses ning andekate erivajadustega õppijate võimed jäävad tihti piisaval määral arendamata. (Terasmees, 2015). Oma õpimotivatsiooni edukal reguleerimisel esineb üliõpilastel probleeme ning need probleemid võivad viia mittesoovitud tulemusteni nagu seda on akadeemiline edasi lükkamine ja koolist välja langemine. (Grunschel, Patrzek, Fries, 2013; Wolters, 2003)\nÕpimotivatsiooni regulatsioon on oluline ennastjuhtiva õppimise osa. (Grunschel, Schwinger, 2016) ning selle all mõistetakse suuremal või vähemal määral teadlikku enese kontrolli oma õpimotivatsiooni üle, mida enamasti kasutatakse akadeemilise edukuse ning püsivuse ja õppetööle pühendumise suurendamiseks. (Schwinger, Steinmayr, Spinath, 2009; Wolters, 2003) Töö tulemused annavad hariduslike erivajadustega õppijatele läbi uute teadmiste võimaluse oma akadeemilise edukuse suurendamiseks ning on olulised nii erivajadustega inimeste kogukonnale, kui Eesti ühiskonnale tervikuna, aitamaks kaasa võrdsete võimaluste pakkumisele hariduses ja tööelus. Samuti aitavad töö tulemused kaasa kõrghariduses erivajadustega inimestega töötavate inimeste töö efektiivsemaks muutmisele, mis aitab kaasa erivajadusega õppijate kõrgharidusõpingute katkestanute osakaalu vähendamisele ning akadeemilise edukuse suurendamisele.\nKohanemaks paremini õpiprotsessis ette tulla võivate muutuste ning raskustega, tuleks mõista, kuidas kirjeldavad haridusliku erivajadusega õppijas ise oma õpimotivatsiooni reguleerimisprotsessi. Seetõttu on magistritöö peamine uurimisküsimus esitatud uurimisprobleemina: Kuidas kirjeldavad ning läbi mille konstrueerivad haridusliku erivajadusega õppijad ise oma õpimotivatsiooni regulatsiooni strateegiate kasutamist?\nMagistritöö eesmärgiks on anda kirjeldav ülevaade haridusliku erivajadusega õppijate õpimotivatsiooni regulatsiooni strateegiate kasutamisest. Kvalitatiivse strateegiaga narratiivse uurimuse valimi moodustasid neli haridusliku erivajadusega üliõpilast. Empiirilises uurimuses viidi läbi narratiivsed ja poolstruktureeritud intervjuud ning andmeid analüüsiti kvalitatiivselt, deduktiivset sisuanalüüsi meetodit kasutades. Tulemused esitati teemakategooriate ja alakategooriatena.\nEmpiirilise uurimuse tulemusena selgus, et haridusliku erivajadusega üliõpilased kasutasid kõik oam õpimotivatsiooni reguleerimiseks huvi suurendamise strateegiat oma ning tihti toodi välja ka oskusliku enesõne ning negatiivset sooritust vältiva enesekõne kasutamist. Enesele tagajärgede seadmise strateegia puhul joonistus välja uudne aspekt, kus fookus oli varasemal ülesandesse panustatud ressursil. Ainult ühel korral kirjeldati nii ümbritseva keskkonna kontrollimise kui enese nõrgestamise strateegiat. Kõigil uuringus osalenutel oli tahe ja huvi õppimise vastu ning endid kirjeldati kui aktiivseid õppijaid ning negatiivse poole pealt toodi välja õpingute akadeemilist edasilükkumist. Samuti kirjeldasid erivajadusega õppijad end kui väga pühendunud ja vastutustundlikke ning põhjalikke õppijaid. Hariduslikul erivajadusel oli õppimisele tuntav mõju, eriti suurema ajakulu, mahukama tööhulga ning väsimuse koha pealt.\nVõtmesõnad: haridusliku erivajadusega õppija; õpimotivatsioon; õpimotivatsiooni regulatsiooni strateegiad; ennastjuhtiv õppimine; õppetööle pühendumine; akadeemiline edukus


Kuidas vahendada vaga kiiresti - 15 soovitust, kuidas logistikakulusid vähendada\nKõige lihtsam ja kiirem lahendus. Ent kui väljareklaamitud odavtoode kauplusest otsa saab, on tegu kliendi tahtliku eksitamisega. Pealegi on maitsete maailmas soolale väga palju alternatiive. Muidugi sobib magustamiseks ka väike umbes pool tl mett, aga ka see ei peaks olema igapäevane harjumus.\nHome Nr. Kuidas vähendada igapäevast suhkrutarbimist? Meile väga vajalikud süsivesikud ja energia saame kenasti kätte teraviljadest, juur-ning puuviljadest ja marjadest. Magusat sööme enamasti ikka ainult selle pärast, et see meile meeldib.\nMa valetaksin kui ütlesin, et ma ei naudi mõnikord tükikest šokolaadikooki või soojal suvepäeval oma lemmikut mangosorbetti.\nKüll aga tarbitakse suhkrut liiga palju. Naised võiksid päevas maksimaalset tarbida 20 g lisatud suhkrut ning mehed peaksid piirduma 36 grammiga.\nPDF-faili suuruse vähendamine\nEestis tarbivad täiskasvanud suhkrut keskmiselt korda rohkem kui soovitatav ning lapsed lausa korda rohkem kui peaks. Õnneks saad sina ise üht-teist ära teha, et enda ja oma pere igapäevast suhkrutarbimist vähendada! Ära ise lisa toidule valget suhkrut Ma siiralt soovitan mõelda suhkrukotikese ära viskamisele. Kõige lihtsam ja kiirem lahendus. Minu enda köögiriiulitel pole valget suhkrut juba aastaid olnud ja tuleb tunnistada, et ma ei ole sellest puudust tundnud.\nSama on tee ja kohviga. Muidugi sobib magustamiseks ka väike umbes pool tl mett, aga ka see ei peaks olema igapäevane harjumus. Proovi ka kohvile kaneeli lisada, annab kohe maitset ja magusust juurde.\nFoto: Shutterstock. Vaikselt suhkrukogust menüüs vähendades, muutub sinu maitsemeel ning liialt magusad toidud ei pruugi sulle mõne aja pärast enam üldse nii palju meeldida kui praegu. Koogitegemisel leia alternatiive tavalisele rafineeritud suhkrule pruun suhkur ei ole väga palju parem kui valge.\nHead variandid on näiteks mesi, agaavesiirup, vahtrasiirup, kookospalmisuhkur ja steevia. Samuti magusta kooke puuviljade ja marjadega, näiteks lisa šokolaadikoogile kuivatatud jõhvikaid või datleid ning lisa koogile eriti ohtralt värskeid marju, kui hooaeg on käes! Samuti on heaks magustajaks banaan. Banaanist, munast ja meelepärasest jahust kookos- tarta- kaera- mandlijahust saad imemaitsvaid pannkooke.\nKülmutatud marjadest ja külmutatud banaanist saab eriti värske ja tervisliku jäätise. Lihtsalt haara külmutatud koostisosad ning purusta köögikombaini või saumikseri abil. Kui kasutad koogis šokolaadi, siis vali ikka võimalikult tume ja treni rasvakahjumi uuring suhkrusisaldusega.\nSamuti soovitan kooki alati ise valmistada, siis tead täpselt mida ja kui palju sinna sisse paned. Poest ostetud koogid sisaldavad lisaks ohtrale suhkrule liiga suures kogustes küllastunud rasvu, mõned isegi transrasvu. Erinevad magustatud piimatooted on need kõige hullemad, sest neid lihtsalt tarbitakse väga-väga palju.\nMa ei ütle, et ära söö kunagi ühtegi koorest maasikajogurtit, aga võta seda kui magustoitu, see ei ole väga palju parem kui maasikakooki Vaevalt sa tahaksid, et sinu laps sööks hommikuks kooki. Küll aga proovi teha ise palju väiksema suhkrusisaldusega jogurt.\nLisa lihtsalt maitsestamata jogurtile värskeid või sulatatud marju, soovi korral mõned viilud oma lemmik puuvilja ja kui siiski soovid lisada veidi magusust, aitab 1 tl agaavisiirupit või mett. Jogurtile annavad veidi särtsu juurde kookoshelbed, seemned, mandlijahu- või laastud. Samuti sisaldavad uskumatult palju suhkrut erinevad kastmed. Tavalises magus-hapu kastmes on grammi kohta umbes 18 grammi suhkrut ehk terve purgi kohta umbes 72 grammi suhkrut, ketšupis on samuti grammi suhkrut kuidas vahendada vaga kiiresti kohta.\nNii Felix kui ka Salvest valmistavad nüüd väiksema suhkru-ja soolasisaldusega ketšupit! Ka leib sisaldab omajagu suhkrut. Mida tumedam leib, seda rohkem suhkrut.\n9 nippi, kuidas vähendada soola tarbimist\nLeivast ei pea kindlasti loobuma, aga vaata toiteväärtust ja vali leib, kus on magustajat vähem. Kui on janu, siis kustuta seda veega. Magustatud joogid sisaldavad päris hea koguse suhkrut ja kaloreid, aga ei anna mitte midagi peale väga kiiresti kaduva energialaksu. Kõhtu nad ei täida ning pigem tekitavad hoopis söögiisu.\nKa puuviljamahl, isegi kui see on värskelt pressitud ega sisalda lisatud suhkruid, ei peaks olema igapäevane osa menüüst. Klaasis värskelt pressitud apelsinimahlas on 21 grammi suhkrut.\nMahl tõstab kiiresti su veresuhkrut, ei täida kiudainete puudumise tõttu üldse sinu kõhtu ning pigem tekitab söögiisu ja eriti just magusaisu. Muidugi ei tee aeg-ajalt klaasike mahla paha, aga kindlasti ei peaks puuvilja mahl olema iga sinu hommikusöögi kõrval.\nKui omad mahlapressi ja oled suur mahlasõber, siis lisa mahlale ka juur- ja lehtvilju. Kas ma ise tarbin suhkrut?\nJah, tarbin küll. Küll aga ei ole mul kodus suhkrut ja ise ma seda toitudele ei lisa. Kui küpsetan kooki või valmistan teisi magustoite, siis kasutan mett, steeviat, agaavisiirupit ning magustan päris palju ka puuviljade ja kuivatatud marjadega.\nTavaline valge suhkur jõuab minu menüüsse siis, kui olen otsustanud end kostitada mõne maiustusega. Samuti luban ma endale tüki kooki või muud head ja paremat erinevatel üritustel või kui keegi on ise miskit maitsvat valmistanud.\nIsetehtud koogile on mul alati raske ära öelda. Samuti proovin endale teadvustada, kas see magustoit on tõepoolest söömist väärt ja kas ma ikka naudiksin seda. Tekst: koolitaja ja toitumisnõustaja Elis Nikolai, rohkem infot Elise kohta leiad tema veebilehelt. Seotud kuidas vahendada vaga kiiresti.


Lihtsa käitumise vanaema 3 - haagise ja filmi vabastamise kuupäev\nPaljud televaatajad ootavad „Lihtsa käitumise vanaema - 3”, sest film on avalikkuse seas nii populaarne, et fännid seda vajavad. Projekti fännid on väga huvitatud küsimusest, kas projekti kolmas, kolmas osa on olemas. Krundi krunt, samuti näitlejate suur mäng mängib komöödia vaatamise esimesest minutist. Film näitab, et iga inimene on võimeline valima maamärgi valimisel. Kuid ühel päeval võib isegi andekas swindler muuta oma seisukohti ja muutusi paremaks, mis juhtus maali põhitegelase, hüüdnimega Sanya-Transformer. Uus, kolmas osa on veelgi naljakas ja põnevam.\n"GrandMother of Easy Conduct - 3" vabastamise ajastavad loojad 2020. aasta alguseks. Sellisel juhul võime eeldada, et kõik otsustab vaataja. Kui filmi teist osa tajutakse kergesti ja muutub väga naljakaseks ja heledaks, siis jätkub kindlasti ja jätkake oma lemmikpildi uut väljaannet.\nFilmi "Vanaema lihtne käitumine" lugu\nFilmi „Lihtsa käitumise vanaema” lugu kerkib ümber Sasha Rubinsteini põhitegelase, kes teab, kuidas kiiresti ja osavalt ümber kujundada. See on see mees ja teenib elatist. Oma talendi tõttu osales Alexander mitmes pettuses. Varsti sai kangelane hüüdnime Transformer.\nEnamikul juhtudel oli inimesel lihtne kavandatavas kirurgias ilmneda. Kuid ühe ülesande täitmisel läks kõik valesti. Rubinsteinil õnnestus saada mitte ainult märkimisväärne summa raha, vaid ka märkimisväärne kompromissitõend väga mõjukate inimeste kohta, kellel oli võimu. Sellepärast alustab peamine tegelane tõsist jahti.\nSelleks, et põgeneda oma jälitajast, otsustab Sasha luua oma vanaema pildi ja mõnda aega varjupaika hooldekodus. Loomulikult ei ole selline keskkond peamistele inimestele päris tüüpiline, kuid siin mitte ainult ei tutvu vanemate inimestega, vaid tõenäoliselt vastab tema armastusele.\nFilmi teises väljaandes peavad pensionärid koonduma ühte meeskonda, millel on peamine tegelane, et võidelda ärimees Borodini nimega. Tema tõttu on vanemad inimesed kaotanud kõik pangas hoitavad säästud, sest ta läks pankrotti. Kuid asjatu pankur veetis sellise kelmuse, sest nüüd on ta üsna rahutu.\nMis juhtub komöödia uues osas, on ikka veel mõistatus. Tõenäoliselt saavad vaatajad varsti teada, mida oodata “Suure vooruse vanaema” 3. osast.\nHuvitavad faktid komöödia filmimisest\nHuvitavad faktid komöödiafilmi filmimisest on kindlasti huvitavad paljudele selle filmi fännidele:\nComedy projekti jaoks valitud filmiks valiti föderaalministeeriumi sanatoorium. Hoone asub Moskva lähedal asuvas ajaloolises hoones. Kuna sanatoorium tegutseb, jäävad inimesed, kes puhkavad regulaarselt. Sel põhjusel oli raske tulistada. Seoses sellega töötas tervishoiuamet välja ajakava, mille kohaselt lubati korraldada uuringuid, kuid ainult rangelt teatud ajarežiimis.\nSest populaarne laulja nimega Glukoza, see film oli debüüt filmitööstuses.\nAlexander Revva tegutseb filmi autorina. Samuti mängis showman tootja ja stsenaristi rolli.\nKomöödiaprojekti filmimisel osales 20 stuntmen.\nTähelepanuväärne on, et peamine tegelane tegi mitmeid trikke, hoolimata asjaolust, et talle rakendati üsna keerulist meik ja mitte väga mugavad asjad.\nPeategelase valmistamiseks kulus iga päev umbes 3-4 tundi.\nEsialgu töötati välja kuus täiesti erinevat vanaema pilti. Esimene oli vana naine, kes on juba möödunud seitsekümmend aastat. See pilt tuli siiski loobuda, sest seda oleks liiga raske "vallandada". Selle tulemusena >\nPildil osales Revva ema, kes mängis tädi Sani.\nEnamik filmikriitikutest võrdleb seda filmi juba loodud meistriteostega, mis loomulikult filmis hästi kajastub.\nFilmis “Lihtsa käitumise vanaema” mänginud põhitegelased on kõigile televaatajatele teada, nimelt:\nAlexander Revva on tohutult harjunud professionaalse petturi ja petturi Sanya Rubinsteini, hüüdnimega Transformer, rollile, kes on võimeline muutuma absoluutselt mis tahes kujutiseks.\nGlükoos mängis suurepäraselt noore õe nimega Lyuba, kes töötab hooldekodus, kus Rubinstein tuli oma püüdjate varjata.\nArtemy Padalka mängis õe Luba poega.\nEvgeny Gerchakovil oli roll onu Sasha mängimisel.\nNatalia Bardo täitis kaunilt Victoria, kes on Rubinsteini kaasosaline.\nMarina Fedunkiv mängis õde nimega Tonya.\nMillal on "Suure vooruse vanaema" 3 osa?\nMillal osa "Vanaema vanaema" osa 3, kui filmi tootjaid ei avaldata. Tuleb selgitada, et filmi esimene vabastamine on ainuke kodumaine film, mis on suutnud suveperioodil tasuda. Kuna publik tajus filmi väga positiivselt, otsustasid loojad seda laiendada. "Grand Condor - 3" vanaema vabastamise kuupäev on kavandatud 2020. aasta alguseks. Komöödiaprojekti fännid ootavad, kui uue osa esietendus ilmub riigi teleriekraanidele, et näha uuesti oma lemmikmärke ja kuidas nad tegelevad erinevate teedega muutunud probleemidega.\nMeie saidil saate vaadata tasuta online-haagist filmi „Lihtsa käitumise vanaema” eelmise osa jaoks. Kui te pole seda filmi kunagi näinud, siis tasub vaadata.\nEmme 2 koos Tom Cruise'iga


Veel üks kiri!!?! – IngelyPenu.com\nVeel üks kiri!!?!\nPosted on March 28, 2018 by ingelypenu\nIt must have been a rainy day when you were born, because the heavens were crying, because it lost its most beautiful angel ❤\nHeii kaunitar! Kuusteist aastat tagasi täna, sündis siia ilma üks imeline pisike tüdrukutirts. Igal ühel meist on siin ilmas mingi ülesanne ja tema omaks pidi olema tuua elu jooksul paljude inimeste näole naeratus. Esimesest hetkest saati, kui ta ilmavalgust nägi, sai ta juba sellega suurepäraselt hakkama. Nüüd, kuusteist aastat hiljem on ta seda ülesannet tublisti täitnud. Tüdrukutirtsust on kasvanud suur ja tubli neiu, kes vaatamata raskele elule jätkab seda antud kohustust ka edaspidi. Kui see neiu satub sinu teele, siis ära lase teda mitte mingi hinna eest käest. Ta muudab su elu õnnelikumaks, usu mind!\nMa tahaksin nii väga mäletada neid aegu, kui me alles sõpradeks saime. Nii kurb, et isegi meie vanemad ei tea, mis hetkest see sõprus sündis, kuid ma tean, et minu unustatud hetkede arhiivis on see esimesel kohal, see lihtsalt pidi juhtuma.\nInimesed ütlevad mulle vahel, et sõprus ei olene sellest, kui kaua ta on kestnud, vaid ikka inimestest ise. Väidetakse, et ka väga lühike sõprus võib olla samasugune nagu meie oma. Ma vaidlen vastu. Me oleme üksteist tundnud üle kümne aasta ja olnud sõbrad, aastatega arenedes parimateks sõbrannadeks. See tähendab, et me oleme üksteise kõrval olnud poole oma elust ja näinud kõiki tõuse ja mõõnu. Oleme olnud üksteise kõrval nii heas kui halvas ja suutnud lahendada ära kõik omavahelised tülid ja arusaamatused. Me oleme näinud üksteist kasvamas, me oleme ära talunud üksteise puberteediea, oleme koos muutunud ja iga aastaga aina sarnasemaks. Me oleme eemale peletanud kõik, kes on üritanud meid lahku ajada, see on midagi võimast. Olgem ausad, me elame sümbioosis, me oleme üksteise jaoks vajalikud ja me kumbki ei kujutaks ette elu ilma, et me üksteisele olemas oleks. On ju nii? Inimesed võtavad meid juba nagu ühte inimest. Kuhugi minnes pannakse meid kahte juba automaatselt koos kirja. Isegi poodi minnes peame ikka üksteist kaasa kutsuma. Inimesed teavad, et andes ühele meist mingit informatsiooni, saab teine ka sellest nagunii teadlikuks. Lollim viga, mida keegi teha saab, on rääkida sinust mulle taga. Hallo, kui ma ütlen, et ma ei räägi sellest kellelegi, siis sina ei kuulu nende alla ❤ Mu vanemad ei väsi kordamast, et ära seda nüüd kerlile kohe edasi räägi- muidugi ma ütlen, et ei räägi, aga see on vale.\nSellise armsa päiksekiirega nagu sina, poleks üldse võimalik kaua tülis olla. Iga halb asi lõppeb veel paremaga ja sinuga ongi täpselt nii. Me ei pea üksteist iga päev nägema ja isegi mitte iga päev rääkima, aga mõtetes me teame, et kui on vaja mingit muret või rõõmu jagada, siis saame me seda kindlasti teha. Me olemegi täpselt nagu õed, ainult erinevatelt vanematelt. Minu kodu on sinu kodu ja sinu kodu on minu kodu. Sinu vanemad on nagu minu vanemad ja minu omad on sinu omad. Võtan isegi su õdesid-vendi nagu enda omi ja minu omad on ka sulle. Me jagame kõike, isegi riidekappi 😂\nKümne aasta jooksul jõuab üsna palju mälestusi luua või mis? Mu lemmikuim seiklus oli see rongidega. Kus me sõitsime Tartu express rongiga Tapale, olles ise täielikus paanikas. Meil vedas sel päeval, et on olemas ikka heasüdamlikke inimesi, kes meid nagukenegi aitasid. Jajaa mäletad küll seda pahandust, millest kellelegi rääkida ei tohi, see mis ma endaga sinu juurest koju kaasa viisin 😂 Ohh see üks suvi, kus iga päev möödus su maja taga batuudil lugedes, süües ja lolli mängides. Loomulikult ei saa mainimata jätta neid paljusid, paljusid fotoshoote nii linnas, arukülas metsas kui ka rõdudel. Mainisin juba, et me oleme sümbioosis, isegi õppeained jagame omavahel ära. Kuidagi hästi on läinud, et sina oskad inkat ja mina matat. On meil üldse möödunud mõni ööbimine minukal või sinukal, kus me ei sure naeru kätte? Me oleme ühed hästi, hästi suured klatšimutid ja teepeod koos mõnusate juttudega on õhtutele mõnus punkt 😊 Kõik need shopingud, pildistamised, elod, peod, ööbimised, lugemised, söömised ja niiniii paljuu muud miudavadki sinuga olemise nii heaks.\nMa ei tea kust kohast minusugune inimene sinu küll üles korjas, aga sa muudad mu paremaks inimeseks ja mina sinu. Sa kuulad alati kui mul on vaja ja ma olen su jaoks alati olemas. Su positiivsus, heatahtlikkus ja südamlikkus on asjad, mida ma vajan. Sa motiveerid mind kogu aeg.\nTea sina ka! Ükskõik kui pahas tujus ma olen või ülbe ma näin, ma tegelikult teeksin su heaks kõike!! Ma hoolin sinust nii palju ja kui me kord ühises korteris oma elu alustame ja igavesti üksteise kõrval oleme, saame me jagu kõigest, ausalt!!\nNiikaua kui me oleme noored, aitan ma sul mõelda igasuguseid plaane, kuidas teda saada, olen valmis sind alati kuulama ja kannatan ka siis ära, kui sa mulle sellest juba kümnendat korda räägid. Ma püüan leida su jaoks alati aega ja aidata igat moodi kuidas oskan❤\nMa tean, et olen õnnega kaetud, sest mu ümber on nii palju häid inimesi ja sina nende seas. Ma soovin, et meie sõprus ei lõppeks, sest ma ei oskaks enam selleta. Ühel päeval on meie lapsed samamoodi parimad sõbrad nagu meie, seda ma sulle ütlen. Ma soovin, et sinu päevas oleks alati päikest ja rõõmu!! Ma tahan, et sul oleks alati kõik hästi!!\nPalju,palju, paljuuu õnne mu kõige kallim neiu!!!! Sa oled nii kaunis ja nii imeline, et sa väärid ainult paremat!!!\nPalju, palju, paljuu õnne sünnipäevaks mu kalleim!!!! Loodan, et tänane päev meeldib sulle!! ❤❤❤❤\nPrevious Post Ettevõtlusküla? – Mis see on?\nNext Post Ma osalen EBA-l??!!?


Kuidas Saada Sertifitseeritud Kvaliteedikontrolli Juhina Ehituses | Töö kirjeldus - 2019\nPõhiline Töö kirjeldus Kuidas Saada Sertifitseeritud Kvaliteedikontrolli Juhina Ehituses\nSertifitseeritud ehitusjuht: Ameerika Ehitusjuhtimise Assotsiatsioon\nKvaliteedi / organisatsioonilise tipptaseme sertifitseerimise juhataja: Ameerika ühiskonnaühing\nEhitusjuhid teostavad järelevalvet ehitusprojektide või nende osade üle, tagavad õigeaegse ja eelarve täitmise ning tagavad ka projekti kvaliteedi ja ohutuse. Ehitusvaldkonna spetsialistid, kes soovivad parandada oma kvaliteedikontrolli teadmisi ja oskusi, võivad jätkata kutsetunnistusi, nagu Ameerika Ehitusjuhtimise Assotsiatsiooni sertifitseeritud ehitusjuht (CCM). American Society for Quality (ASQ) pakub ka kvaliteedikontrolli volitusi, näiteks sertifitseeritud kvaliteedi- / organisatsioonilise tippjuhtimise juhataja (CMQ / OE). CCM on spetsiaalselt suunatud ehitusjuhtimise spetsialistidele, samas kui CMQ / QE on suunatud erinevate taustaga spetsialistidele.\nTäitke miinimumkogemuse ja hariduse nõuded. Kandidaatidel peab olema vähemalt neli aastat ehitusjuhina ja neil peab olema vastav bakalaureuse- või magistrikraad. Abikõlblikkus laieneb asjaomaste sidusrühmade kraadi ja nelja-aastase kogemusega isikutele või neile, kellel ei ole kraadi ja kaheksa-aastast kogemust. Kahe viimase abikõlblikkuse kategooria ehitusjuhtidel peab olema vähemalt neli aastat ehitusjuhtimises.\nViige lõpule taotlusprotsess, mis sisaldab dokumenteerimist oma kvalifitseeruva ehitusjuhtimise kogemuse kohta.\nTehke CCM-i eksam, kui olete saanud oma kandidatuuri kinnitamise ehitusjuhtimise sertifitseerimisinstituudilt.\nSaavutada läbipääsu skoor, mis vastab minimaalsele vahemikule 70 kuni 78%.\nTäitke sertifitseerimiseks kehtestatud teadmiste kogumi miinimumkogemuse kriteeriumid. Ekspertide hulka kuuluvad juhtimisprobleemid, strateegiline planeerimine ja projektijuhtimine. Kandidaatidel peab olema vähemalt kümme aastat asjakohane kogemus ja nad võivad rakendada asjakohast haridust kogemusnõude poole.\nValmistuge sertifitseerimise eksami sooritamiseks. ASQ pakub suuniseid ja mitmeid ressursse, et abistada kandidaate oma eksami ettevalmistamisel.\nRegistreeru eksamiks. CQM / OE eksam toimub paar korda aastas koos kevadel kättesaadavate kuupäevadega ja oktoobris pakutavate pakkumistega.\nVõtke eksam. ASQ hindamisstrateegia ei teata kandidaatidele nende skoori, vaid teavitab neid sellest, kas nad läbisid oma pädevuse oma valitud piirkonnas. ASQ võimaldab eksamit läbivatele inimestele uuesti läbi vaadata.


Minu hetked ...: Virumaa trip\nMõtlesin just ükspäev, et jaanuar on kuidagi vaikselt möödumas, ei ole ma talvepilte teinud, ei ole ka tahtmist olnud ... olen pigem kusagil käies kaasa haaranud mobiili ... nüüd sai see tegevusetuse voog murtud.\nPühapäeval käisime sõpradega Kiviõli seikluskeskuses. Suusasõbrad panid muidugi suuskadel kohe mäe poole ajama ... jälgisime veidi neid suusatajaid ja siis otsustasime ühe teise, samuti mitte nii eriliselt suure suusasõbraga teha matka suusamäe tippu, alustades tõusu mäe servast.\nTöötavad lumekahurid tekitasid mäe serva kerge jääkihi, millest tuli siis jalad läbi suruda, et üldse seal püsti jääda. ;)\nAga vaated ülalt õigustasid ülesronimist.\nSiin on nüüd siis see rõdu, millel tehtud pilt täna sotsiaalvõrgustikus palju elevust tekitas :P\nNiiskus ja külm on koostöös mõnusaid jääokkaid moodustanud.\nIsegi trepiastmed on jäänõelu täis pikitud ...\nja ka turvavõrk ...\nLaskuda otsustasime juba mäe suusatajate poolsest küljest ... küll raja servalt ...\nsee andis hea võimaluse suusatajatest ja lumelauduritest mõningaid kaadreid püüda.\nIlm oli veidi pilvine, päikest ei kusagil, kuid sellegipoolest olid need kolm mäel veedetud tundi lõbusad ... kerge burks Kiviõli kõige trendikamas (loe ainsas avatud) söögikohas ...\n... ja liikusime Sompa-sse. Minu jaoks tore meenutus viimasest ordukatega sealviibitud korrast,\nteiste jaoks paras õudukas. Sompa ei ole oma võlu kaotanud. Üldmulje on veel väsinum kui viimasel korral ... see klubihoone on ainus särav laik selles ühtlaselt hallis üldmuljes.\nSel korral õnnestus mul ka palju rohkem väsinud, võssakasvasnud majasid näha kui viimasel korral ..\nKodupoole tagasi liikudes tegime endale ühed tõeliselt rahvusvahelised hetked - külastasime Moldova't ning väisasime Pariisi.\nPäeva lõpuks jõudsime dilemma ette - Tapa või Loobu? Valisime oma tee, sõitsime ära koju ... :)\nLabels: Estonia, Kiviõli, Kiviõli seikluskeskus, Loobu, skiing, Sompa, Tapa, winter


Pentaxi veekindel kompaktkaamera W90 tuleb oranžina\nPentax annab teada, et paiskab peagi müüki uudse Pentax Optio W90 veekindla kompaktkaamera. Kui seni oli Optio W90 poelettidel mustas ning rohelises kuues, siis nüüd on seniste kõrvale oodata ka veidi särtsakamat tooni oranži mudelit.\nKui välja arvata oranžilt küütlev harjatud pinnaga alumiiniumplaat, siis on tegemist sama heade omaduste ja funktsioonidega kaameraga nagu senised W90 aparaadid. Ka uus on veekindel kuni 6 meetrit, külmakindel kuni -10°C ja kukkumiskindel kuni 1,2 m. Sel on 12 MP CCD sensor, 2.7″ LCD ning 5x suumiga, fookuskauguste vahemikuga 28-140 mm (35 mm ekvivalendina) objektiiv. Lisaks veel HD video salvestamine ja otse loomulikult objektiivi ümber olevad kolm makrolampi. Kõik need ja kümned muud omadused teevad Pentax W90-st kaamera, mida paljud ülevaated nimetavad hetkel parimaks veekindlaks digikompaktiks maailmas.\nOranži värvi Pentax Optio W90 kaamerat on Photopointi poodidesse oodata Juuli lõpus. Maksma saab see sama palju, nagu senised W90 mudelid: 4499.-\nVaata ka Point TV videot Pentax Optio W90 kompaktkaamerast\nPentax Optio W90 must Photopointis\nPentax Optio W90 roheline Photopointis\nBumblebee Ultra Light 222 on Kata fotokottide lipulaev. Selle valmistamiseks on valitud ja välja töötatud uued materjalid ning disainilahendused – sellised, mis annaksid tulemuseks ühest küljest võimalikult kerge ning teisest küljest võimalikult vastupidava fotokoti. Kata on endale seatud ülesandega suurepäraselt hakkama saanud. Bumblebee Ultra Light 222 läbimõeldus igas pisimasgi detailis on imetlusväärne. Seda tunnistas ka 30-liikmeline rahvusvaheline žürii 2010 aasta Red Dot disainiauhindade jagamisel. Selle tunnistajaks või ümberlükkajaks saad tänase Point TV video abil olla ka sina.\nKuni 11. juulini on kõigil harrastajatel ning professionaalidel võimalus osaleda Tamroni makrofoto konkursil. Konkursi auhinnafondi väärtus on 52 000 krooni.\nOsalema on oodatud kõik fotohuvilised, kellele meeldib uurida ümbritseva maailma pisidetaile ning neid ka piltidele jäädvustada. Makrofotograafia ei ole ainult putukate pildistamine tagaaias. Lähikaadreid võib teha põlevast tuletikust, taimedest, abstraktsetest mustritest seinal… Kõike seda nii peegel- kui ka kompaktkaameraga. Võistlustööd tuleb üles laadida www.snap.ee pildikeskkonda. Konkursil osalemine on tasuta.\nFotosid hindab 3-liikmeline žürii, kes valib välja kolm võidutööd, mis jaotuvad: I, II ja III koht. Valitakse ka publiku lemmik, mis selgub snap.ee keskkonnas hääletamise tulemusena. Publiku lemmiku hääletus 12 – 18. juuli 2010. Võidutööd kuulutatakse välja 19. juuli 2010.\nTutvu konkursi tingimustega siin.\nLähemalt on huvitavam, suuremalt on ilusam. Vähemasti makrofotograafias.\nUus fotomeene – sinu pildiga hiirematt\nPhotopointi fotomeenete osakonnas saab meisterdada oma pildiga kruuse, puslesid, T-särke, võtmehoidjaid ja palju muud põnevat. Äsja lõppenud nädalal lisandus valikusse uus ning õige huvitav meene – oma pildiga hiirematt.\nTegemist on 12,7 x 19 cm suuruse ja 5 mm paksuse matiga, mis on valmistatud pehmest kummisegust. Laual libisemise vältimiseks on mati alumine pool on kaetud struktuurse pinnaga kummeeritud kihiga. Hiiremati pealispinnale on kantud tugev tekstiilikiht, millele trükitakse foto. See spetsiaalselt töödeldud pind toob kirkalt ja kontrastselt esile foto värvid ning säilitab samal ajal oma ilusa tekstiilja reljeefi – tänu sellele libiseb ka hiir matil vaikselt ja sujuvalt.\nKui kõvemate mattide või lauapinna peal võib randmekont pika hiirelibistamise järel valusaks jääda ja külmuda, siis fotohiiremati puhul seda ei juhtu. Selle pehme struktuur hoiab kasutaja rannet oma pehmes ja soojas süleluses. Matile kantud pilt hoolitseb aga selle eest, et soojust oleks ka kalgilt veikleva monitori taga istuva inimese südames.\nFotohiirematt Photopointi fotomeenete osakonnas\nKarbist välja: Canoni soodsaim kompaktkaamera PowerShot A495\nPowerShot A495 on Canoni 2010 aasta digikompaktide kõige soodsaim esindaja. Ta on kuulsa A480 järglane ning üks vähestest uuematest kaameratest, mis töötab AA mõõdus patareide/akudega. Oma hinnaklassi konkurentidest tõuseb see aparaat esile eelkõige kiire automaatse teravustamise poolest. Tehnilised omadused on mõõdukalt askeetlikud – 10 MP sensor, 3,3 x suumiga objektiiv, 2,5″ LCD-ekraan, ISO 80-1600. Vaatame lähemalt:\nKarbis on: PowerShot A495digikaamera, kaks Panasonicu AA leelispatareid, randmepael, A/V kaabel, USB kaabel, kasutusjuhendid ja tarkvara-CD.\nA495 kere on valmistatud plastikust ning tundub sellisena ka pihus. Oma hinnaklassile iseloomulikku seebikarbivälimust on Canon kavalalt ja tõhusalt varjanud disainielementidega nagu peegeljas kroomitud ala objektiivi ümber ning käepide vasakul pool. Nii ei näegi A495 kallimate IXUS-seeria mudelite kõrval väga odav välja.\nEestvaates paremal küljel on kõlar. Vasakul pool, kummist katte all on ühenduspesad.\nKõige ülemisse auku saab ühendada toiteadapteri (ei ole kaasas), keskel on audio/video pesa ning kõige all mini USB pesa.\nNupud tagaküljel – Kõige ülemine nupupaar suumimiseks ning taasesitusrežiimis pisipiltide kuvamiseks ja suurendamiseks. Ülevalt teine nupp taasesitusrežiimi käivitamiseks, standardne Canoni funktsiooninuppude kogum selle all. Kõige alumisest vasakpoolsest nupust saab valida pildiprogramme ja režiime, parempoolne alumine toob ekraanile menüüvalikud.\nKaamera peal on sisse-välja lülitamisnupp ning suur päästik. Midagi halba nende toimimise ega kasutusmugavuse kohta öelda ei ole.\nKaamera taga olev ekraan on üheks PowerShot A495 miinuseks. Seda mitte niivõrd isegi oma mõõtmete poolest (2.5″), kuivõrd oma väikse lahutusvõime poolest. See kuvab fotosid 115 000 piksli abil – seda on isegi selles hinnaklassis liiga vähe.\nKaamera all olevasse pessa mahuvad kaks AA suuruses energiapulka ning SD mälukaart.\nAkukambrist vasakul pool on veel üks pesa, millele on kirjutatud CR1220. Kui see kate lahti kangutada, tuleb selle alt nähtavale pisike lapik patarei (CR1220), mis aitab kaameral meeles pidada kuupäeva, kellaaega ja muid seadistusi.\nCanon PowerShot A495 sinine Photopointis\nCanon PowerShot A495 hõbedane Photopointis\nCanon PowerShot A495 punane Photopointis\nNeed kaks enimostetud Nikkor fiksobjektiivi on müügil superhinnaga 21 Oktoober 2019 Panasonic Lumix GX80 hübriidkaamera on müügil soodushinnaga + kingituseks kiire mälukaart 21 Oktoober 2019 Photopointi veebipoe tootevalikusse on lisandunud põnevad Laowa objektiivid 21 Oktoober 2019 Olympus toob sügise lõpus turule OM-D E-M5 Mark III hübriidkaamera 17 Oktoober 2019 Esimene 360-kraadi sfääriline kaamera on jõudnud kosmosesse 17 Oktoober 2019


SEB korraldab üle mitme aasta uue kodu päeva\nKristi Malmberg • 12 aprill 2013\nSEB korraldab sellel laupäeval Tallinna, Tartu, Pärnu ja Narva SEB peakontorites uue kodu päeva ehk SEB taaselustab aastaid tagasi toimunud traditsiooni, tuues omamoodi mini-messil kokku uue kinnisvara müüjad ja ostjad.\nSEB peamajas Tallinnas on oma värskemad arendused valmis pannud 17 tunnustatud kinnisvara müüjat ja arendajat, teatas pank.\n„SEB uute kodulaenude maht 2013. aasta alguses on olnud peaaegu kaks korda suurem, kui samal perioodil eelmisel aastal. Uue kodu päeval soovimegi tuua kokku ostjad ja müüjad ning pakkuda omalt poolt head nõu nii sobivaima laenulahenduse väljavalimiseks kui ka parima kodu leidmiseks ja sellega seotud riskide maandamiseks,“ märkis SEB eraisikute suuna arendusjuht Triin Messimas.\nSarnaseid üritusi korraldasid Eestis tegutsevad suuremad pangad regulaarselt kinnisvarabuumi ajal. Näiteks kuus aastat tagasi, 2007. aasta aprillis, toimunud uue kodu päeval oli võimalik tutvuda Tallinnas 181 ja Tartus 50 kinnisvaraprojektiga.\nTallinna kinnisvara järjest kallim\nKorteri ruutmeetri hind ületas 1200 euro piiri


orgasm 11.01.04 / Seksuaalnõustaja\ntere! mul sama mure, mis paljudel naistel. olen 22 aastane. ma ei saa orgasmi. elan oma partneriga juba 4 aastat koos, aga orgasmi ei kusagil. kokku on mul olnud üldse kolm partnerit. mitte ühegagi pole orgasmi saanud. seksuaalelu on muidu meeldiv, partner väga hooliv. omavahelised suhted väga head. paar korda olen midagi ebamäärast saanud. pärast vahekorda on keha nõrk ja hell ning nutma ajab. kas see ongi siis orgasm? masturbeerides saan, aga alati. ehk on probleem selles,et ma ei suuda piisavalt erutuda ja lõdvestuda? üldiselt ma endale sellest probleemi ei tee,et orgasmi ei saa. mõni saab pärast rasedust. aga partner on mures, tahab aidata. kas on mingi võimalus õppida orgasmi saama? ehk lõpetab mees liiga vara või on vaja pikemat eelmängu. loodan, et oskate kõrval "seisjana" aidata?\nette tänades! margit


Viis müüti vaimsest tervisest - Hoolekandeteenused\n10. oktoobril on ülemaailmne vaimse tervise päev. Statistika näitab, et läänemaailmas on vaimne tervis kõige enam probleeme põhjustav tervisemure. Kahjuks ringleb selle kohta veel palju müüte, mis takistavad abi otsimist ja täisväärtuslikku elu.\nFüüsilise enesetunde puhul oleme harjunud, et tervis on muutuv – inimesel võib olla nohu, luumurd või südamestimulaator. Need kõik nõuavad eri tähelepanu, kuid ei tähenda, et elu seisma jääks.\n5. Psüühilise erivajadusega inimesed ei tohi lastega kokku puutuda\nTallinna Endla lasteaia lapsed tutvustavad psüühilise erivajadusega inimestele robotmumme\nAS Hoolekandeteenusedvaimne tervis


Semalt Aktsiad Scraperi programmi omadused, mida peaksite teadma\nKaabitsa programm eemaldab automaatselt eri veebisaitidelt saadud andmed või sisu. See võib hõlpsasti lugeda HTML-dokumente, PDF-faile ja tekstidokumente ning kriipsutada kasulikku ja sisukat teavet vastavalt meie nõuetele. Arendajad kasutavad mitmesuguseid ülesandeid täitmiseks kaabitsa programme. Nad kasutavad peamiselt dünaamilisi veebisaite ja sotsiaalse meedia saite, et saada kasulikku teavet ja teisendada need loetavas vormingus. Internetis on sadu kuni tuhandeid kraapimisprogramme, kõikidel neil on iseloomulikud tunnused ja omadused.\nSiin me oleme arutanud kõige hämmastavamad omadused, mida teie skraperiprogrammil peaks olema.\n1. Eraldage andmeid erinevates keermes:\nVeenduge, et valitud programm saab teavet eri lõimedest ja saab korraga teha mitu ülesannet. Import. io ja Kimono Labs on kaks kaaperdamisteenust, mida kasutatakse veebisaitide ja saagikoristuste andmete indekseerimiseks. Nad käitavad mitut teemat ja muudavad teie sirvimise kogemuse võrratuks. Võite kraapida andmeid kuni 30 veebilehti ja säästa aega ja energiat. Kui teie programm tagab suurepärase jõudluse, võite valida, et see soovitud andmeid kraapib.\n2. Veebilehtede kiire laadimine:\nSee on üks kõige hämmastavamaid omadusi, mida teie kaabitsaprogrammil peaks olema. Kui see koormab teie veebilehti kiirelt kiirusel, peaksite selle koheselt valima. ParseHub on kasulik kaapimise teenus, mis tõmbab erinevate saitide teavet ja loob kasutajatele kvaliteedi tulemusi. See loob ka asünkroonseid päringuid nagu AJAX ja muudab teie töö lihtsamaks. Selline programm on kasulik ettevõtetele ja programmeerijatele. Võite ekstraheerida sisu erinevatest HTML-dokumentidest ja PDF-failidest ning sihtida mitu pilti ja videofaile.\n3. Saage teavet sotsiaalse meedia saitidelt:\nDünaamilistest saitidest, uudisteväljakudest ja reisiportaalidest on lihtne koguda ja kraapida. Aga kui teie skreeperprogramm saab teavet ja saada teavet Facebookist, Linkedist ja Twitterist, peate seda proovima. Lihtne veebiekstraktsioon on võimas kaabits, mis võimaldab algajatel kasutajatel lihtsalt ja mugavalt saada teavet sotsiaalmeediumivõrkudest. Samuti võib see hallata erinevaid Facebooki kogukondi ja häkkida olulisi andmeid LinkedIn oma kasutajatele.\nHea kraapimisprogramm automatiseerib kasutajate projekte ja säästab nende aega ja energiat. Octoparse on suurepärane võimalus programmeerijatele ja ettevõtetele. Saate ajakohastada oma andmete kogumise projekte või lubada, et see teenus teostab oma ülesannete veebiväärtusi . See on ühilduv peaaegu kõigi veebibrauserite ja operatsioonisüsteemidega, sealhulgas Windowsi, Linuxi ja Maciga.\nIWebTool Link Extractor ja Link Extractor abil saate mitte ainult soovitud andmeid ekstraktida, vaid ka eksportida selle oma lemmikvormingusse. See toetab peamiselt CSV-i, XML-i, juurdepääsu, HTML-i, SQL-serverit ja MySQL-i ning annab teile täpseid ja usaldusväärseid tulemusi. Samuti võime ODBC-ühenduse kaudu anda tulemusi mis tahes Andmebaasi sihtkohta. See sobib väikestele ja keskmise suurusega ettevõtetele ja katab suure hulga veebilehti korraga Source .