طوابغ بريدية من ألبوم فكري قعوار. تصوير روان بيبرس.\nبشكل أنيق، تصطف الطوابع الملونة في صفحات ألبوم فكري قعوار، نائب رئيس جمعية هواة جمع الطوابع والعملات الأردنية. وبينما يقلب صفحات ألبومه المنظّم بتروٍّ وحرص شديديْن، يعرض علينا إصدارات الطوابع البريدية منذ تأسيس إمارة شرق الأردن حتى يومنا هذا؛ إصدارات تشكل ما يشبه شريطَ حياة البلد في مربعات مبوّبة، توثق أبرز المحطات والأحداث المحلية والإقليمية.\nمنذ ظهور الطوابع عام 1840 وحتى الحرب العالمية الأولى، كانت تصاميم الطوابع البريدية «كلاسيكية» وكان الهدف منها وظيفيًا بحتًا، حيث كانت تُستخدم رسومًا لنقل الإرساليات البريدية والرسائل. وكغيرها من دول العالم مرّت طوابع الأردن بنفس المرحلة. فبعد تأسيس إمارة شرق الأردن، اعتمدت مؤسسة «مصلحة البريد والبرق العام» القوانين العثمانية، واستخدمت طوابع حكومة فلسطين التي كانت واقعة تحت الانتداب البريطاني. وقد وُشّحت الطوابع التي كانت تحمل عبارة «خالص الأجرة» بـ«شرقي الأردن» حتى عام 1927. بعد ذلك صدرت طوابع طُبعت خصيصًا للأردن تحمل صورة الأمير عبدالله الأول.\nطوابع شرق الأردن 1920. المصدر: موقع التراث الملكي الأردني.\nالتفتت الدول بعد ذلك لأدوار أخرى يمكن للطوابع البريدية أن تلعبها. فالطوابع الملصقة على المظاريف البريدية وسيط واسع الانتشار. حتى تصل الإرساليات من المرسل إلى المرسل إليه، لا بدّ أن تمر على العديد من الحلقات ونقاط التوزيع وأن تتناقلها عشرات الأيدي. لذلك راج استخدام الطوابع كوسائل لنشر البروباغاندا، خصوصًا في زمن الحرب العالمية الأولى والثانية. صحيح أن التركيز في ذلك الوقت كان على وسائل إعلامية أخرى مثل الإذاعة والصحافة، إلا أن الدور الذي لعبته الطوابع كان فريدًا. إذ كانت وسيلة إعلامية تتعدّى النطاق المحلي لتعكس ثقافة البلد وقيمه وشخصياته السياسية والوطنية على مستوى أوسع. وصارت تصاميمها تمزج بين الرموز والشعارات، والصور والرسوم بالإضافة إلى الشعارات الرنّانة والاقتباسات بحيث توصل رسالة لكل من تقع عيناه عليها. \nبالإضافة إلى الدعاية السياسية، استخدمت الدول الطوابع وسيلةً للاحتفاء بالثقافة والفنون، وتعزيز الروح القومية على المستوى الوطني. فشاع تكريم الموسيقيين العالميين والأدباء والفنانين. كما باتت بعض الدول تستخدمها طريقةً للترويج لأبرز المعالم السياحية والأثرية، وتسويق صناعاتها المحلية ومحاصيلها. فاشتهرت دول أمريكا الجنوبية، على سبيل المثال، بإصداراتها التي كانت تحمل صور المناجم ومزارع الموز والقطن والقهوة والتبغ وقصب السكر، والتي كانت موجهة بشكل خاص إلى الدول الأوروبية.\nكما أصبح للطوابع البريدية دور اقتصاديّ كمورد لخزينة الدول. حيث تُشترى الطوابع البريدية رسومًا للمعاملات الحكومية والإرساليات البريدية، كما أن هناك أيضًا جمهورٌ يسعى لاقتنائها وجمعها والاحتفاظ بها. وبعد أن بدأت هواية جمع الطوابع بالانتشار، صار هناك توجه للاعتناء بالقيمة الفنية للطوابع البريدية وجعلها جذابة لهواة جمع الطوابع.\nفي الأردن عام 1929، كان باز قعوار، موظف البريد المعيّن من حكومة الانتداب، أول من التفت لهذا الأمر وأحدث نقلةً في الطوابع البريدية الأردنية. إذ أعلن في الجريدة الرسمية عن نية الحكومة إصدار طوابع تحتوي على مناظر من الأردن، وطلب من هواة التصوير الشمسي تقديم أحسن الصور للأمير عبد الله، والأمير طلال وبعض المعالم الأثرية والطبيعية في الأردن. وبناءً على ذلك، وابتداءً من عام 1933، بدأت إصدارات الطوابع الأردنية تعكس مواضيع مختلفة.\nتوظيفات الطوابع في الأردن\nبعد التصميم الوظيفي الذي يحمل عبارة «خالص الأجرة»، بدأت الطوابع البريدية الأردنية تُوثّق للأحداث التاريخية باستخدام «التوشيح» الذي يعني طباعة عبارات خاصة فوق التصميم الأساسي، والذي كان في ذلك الوقت صورة الأمير عبد الله بن الحسين. فوثقت الطوابع عام 1928 صدور أول دستور لشرق الأردن، وفي العام 1930 وثّق إصدار الجراد للكارثة الطبيعية التي أثرت على سكان الإمارة واقتصادها.\nوبعد مبادرة باز قعوار، صدرت أول مجموعة طوابع تذكارية لمناسبة وطنية عام 1946 بمناسبة الاستقلال، وثاني مجموعة عام 1947 بمناسبة تأسيس المجلس النيابي. بعد عام 1946، أصبحت الإصدارات الأردنية تحمل عبارة «المملكة الأردنية الهاشمية». ومنذ ذلك الوقت، وحتى يومنا هذا، توثق الطوابع، بالإضافة إلى المواضيع المتغيرة من عام لآخر، أبرز المناسبات المتعلقة بالنظام الملكي مثل التتويج والزواجات الملكية وغيرها.\nذكرى اعتلاء الملك حسين للعرش، إصدار عام 1953. المصدر: موقع التاريخ الأردني.\nيمارس فكري قعوار هواية جمع الطوابع البريدية منذ زمن طويل. ويرى أن الطوابع البريدية وثائق تاريخية تُثبّت بعض الوقائع وتَحول دون تزوير التاريخ؛ فهي إثبات على توجهات الحكومات في أزمنة سابقة، وتوثيق لعلاقات دبلوماسية أو مواقف رسمية تجاه بعض القضايا. في مجموعة قعوار، كان ملفتًا تواجد عدة إصدارات تجمع الملك حسين وشاه إيران، كما في إصدار 1959 الذي يوثق لزيارة الشاه للأردن، ومجموعة عام 1973 التي تحتفي بذكرى مرور 2500 عام على تأسيس الإمبراطورية الإيرانية وإنشاء مملكة فارس. وذلك، بحسبه، دليل واضح على تقارب العلاقات بين البلدين في ذلك الوقت. تقاربٌ آخر وُثّق بإصدار بريدي أردني خاص لمحمد علي جناح، مؤسس دولة باكستان، والذي يربطه البعض بزواج الأمير حسن بن طلال بالأميرة ثروت ابنة أول وزير خارجية لحكومة باكستان.\nطوابع أخرى احتفت بما كان يُنظر إليه كإنجازات وطنية في الخمسينيات والستينيات من القرن الماضي، مثل إنشاء ميناء العقبة ومصفاة البترول وافتتاح المدينة الرياضية وغيرها.\nإصدار زيارة شاه إيران للأردن 1959. المصدر: موقع Hipstamp.\nمئوية ولادة محمد علي جناح، مؤسس دولة باكستان.\nذكرى افتتاح مصفاة البترول الأردنية 1960. المصدر: موقع جبال البلقاء الإخباري.\nوكان لفلسطين حضور كبير في إصدارات الطوابع البريدية الأردنية. فظهرت في إصدار وحدة الضفتين عام 1951 صورة البتراء رمزًا للضفة الشرقية وصورة قبة الصخرة رمزًا للضفة الغربية. لحق ذلك العديد من الإصدارات في ذكرى النكبة والنكسة، وتوثيق لبعض المذابح والانتهاكات كإحراق المسجد الأقصى وغيرها.\nلا تقتصر مواضيع الطوابع البريدية الأردنية على المناسبات المحلية، بل تتعدى ذلك لتشمل مناسبات وشخصيات إقليمية وعالمية. كالطوابع التي وثقت الاهتمام العالمي بالفضاء في الستينيات، والإصدار الأردني الخاص برواد الفضاء الروس. كما أن هناك إصدارات توثق الألعاب الأولمبية ومؤتمرات القمة وغيرها من الفعاليات.\nلكن من يقرر مواضيع الإصدارات البريدية، ولماذا توثّق بعض المواضيع والأحداث دون غيرها؟\nيجيب على هذا السؤال، أحد أعضاء اللجنة الموكلة بهذه المهمة، رمزي شويحات. يمثل شويحات جمعية هواة جمع الطوابع والعملات، ويجتمع سنويًا مع ممثلين من شركة البريد والديوان الملكي، ومندوبين من وزارات المالية والسياحة، والاقتصاد الرقمي والريادة (وزارة الاتصالات سابقًا). تجتمع اللجنة المكونة من ستة أشخاص نهاية كل عام، لتحديد مواضيع الإصدارات البريدية للعام التالي. وتستوحي اللجنة المواضيع من الأحداث الراهنة، وتقوم بالتنسيق مع هيئات دولية كالاتحاد البريدي العربي لعمل إصدارات مشتركة.\nينبثق الاتحاد البريدي العربي عن الاتحاد البريدي العالمي ويتبع جامعة الدول العربية. من بين وظائف هذا الاتحاد تنسيق الإصدارات المشتركة، كأن تتفق مجموعة من الدول العربية على تغطية الموضوع نفسه على مستوى عربي مثل إصدارات 2007 للتضامن مع الشعب الفلسطيني.\nمثال آخر على إصدار مشترك هو إصدار «بيوت أورومتوسطية» عام 2018. انضمت الأردن لمجموعة من الدول مثل تونس ولبنان والمغرب ومصر وتركيا واليونان وغيرها من دول المتوسط في إصدار مجموعة طوابع بريد لنفس الموضوع.\nبيوت أورومتوسطية 2018. المصدر: philarz.net.\nبعد الاتفاق على المواضيع، تطرح وزارة الاقتصاد الرقمي والريادة عطاءً توضح فيه المواضيع المختارة والمواصفات المطلوبة. بعد ذلك تجتمع اللجنة لتقييم التصاميم المتقدمة واختيار الأنسب. وسبب تكرار حصول بعض الأسماء مؤخرًا على العطاءات، يقول شويحات، مردّه لقلّة عدد الطلبات المتقدمة، ولذلك يتم التغاضي أحيانًا عن جودة التصاميم في سبيل تنفيذ الطوابع. وأضاف أن اللجنة تحب التجديد وتشجع المصممين والفنانين من مختلف الخلفيات على التقدم بتصاميمهم في العطاءات القادمة.\nالجائحة في الطوابع البريدية\nإذا كانت مواضيع الإصدارات البريدية مستوحاة من الأوضاع الراهنة، فلا شك أن جائحة فيروس كورونا المستجد ستكون موضوعًا مُتفقًا عليه عالميًا. يقول شويحات، رئيس جمعية هواة جمع الطوابع والعملات الأردنية، إن الأردن سيأتي متأخرًا نسبيًا على توثيق هذا الحدث. فمن المقرر أن يكون هذا الموضوع ضمن عطاء هذا العام، لتصدر المجموعة التي ستغطي موضوع فيروس كورونا عام 2021.\nخلال العام 2020، صدرت عدّة مجموعات، من دول مختلفة حول العالم، لتوثيق الحدث الاستثنائي. هدف بعضها لتكريم العاملين في القطاعات الطبية والقطاعات الحيوية، ولإيصال رسائل توعية على غرار ارتداء الكمامة والتباعد الاجتماعي، وتوثيق بعض الشراكات والاتحادات بين الدول والهيئات الأممية والدولية لمكافحة الفيروس.\nكانت إيران الدولة الأولى التي أصدرت طوابع عن فيروس كورونا عام 2020. كرمت فيها «أبطال الوطن» من العاملين في القطاع الطبي في الصفوف الأولى، تلتها إصدارات في الصين وفيتنام وسويسرا وأندونيسيا وغيرها.\nإصدارات عالمية عن فيروس كورونا 2020. المصدر: philatelicpursuits.com.\nكما أصدرت الإدارة البريدية للأمم المتحدة مجموعة خاصة موضوعها التضامن العالمي في هذه الجائحة، وفيها ست رسائل توعوية عن التباعد الاجتماعي، وغسل الأيدي، والامتناع عن نقل الشائعات.\nمستقبل هواية جمع الطوابع\nمع تراجع دور البريد، يتوقع كثيرون انحسار الطوابع البريدية واختفاءها بشكل تدريجي. يختلف العديد من هواة جمع الطوابع مع هذا، بل على العكس، يروْن في الأيام القادمة فرصة لازدهارها. فبعض المواقع الإلكترونية مثل إي باي (ebay)، ومواقع أخرى متخصصة أتاحت عرض وتبادل وبيع وتقييم الطوابع البريدية على نطاق واسع. كما أصبح الحصول على معلومات متعلقة بالإصدارات البريدية القديمة والحديثة متاحًا من خلال المنتديات والمدونات وحسابات مواقع التواصل، الأمر الذي يسهّل على من يمارسون هواية جمع الطوابع البريدية التعرّف على أشخاص آخرين حول العالم لديهم نفس الاهتمام.\nورغم أن استخدام الطوابع البريدية تناقص مع الاعتماد على البريد الإلكتروني والهواتف الذكية للتواصل، إلا أن ذلك، بحسب شويحات، أمر جيد للهواية. فندرة الطوابع البريدية تجعلها ملفتة أكثر وتزيد من قيمتها المادية والمعنوية. والهواية «المكلفة»، بحسب أعضاء جمعية هواة جمع الطوابع والعملات الأردنية، لا يمارسها أصحابها لأنها سهلة أو منتشرة، بل لأنهم يحبّونها ويهتمّون بها. فقد كانت لزمن طويل نافذة لهم على العالم الخارجي، أثارت فضولهم وعرّفتهم على تراث بلدان بعيدة من خلال تصويرها لمبانٍ أثرية وأطباق تقليدية وأزهار برية وشخصيات أدبية وفنية وغيرها قبل أن يكون ذلك متاحًا بكبسة زر.\nعمل فني للفنان بين بلايل من شارع الرينبو في عمّان، تصوير روان بيبرس.\n «بروباغاندا الطوابع البريدية»، كارلوس ستوتزر، 1953\nCarlos Stoetzer, Postage Stamps as Propaganda, Public Affairs Press, Washington D.C, 1953 (http://davidsaks.com/sitebuildercontent/sitebuilderfiles/propaganda.pdf)\n سعد أبو دية، البيئة السياسية وتطور أعمال البريد في الأردن، الأردن، منشورات لجنة تاريخ الأردن، 1993 (https://www.alkutba.gov.jo/readPdf.php)\n من بين المعالم الأثرية والطبيعية التي أشار لها قعوار قلعة الربض والملعب والجسر الروماني (يقصد المدرّج الروماني) وقلعة الكرك وهيكل الشمس في جرش وغيرها من المعالم.\n البيئة السياسية وتطور أعمال البريد في الأردن، سعد أبو دية، 1993\n موقع الحكومة الإلكترونية، البريد الأردني (الرابط)


INSTAGRAM: كيفية استخدام تطبيقات المصادقة للتحقق بخطوتين - 2020\nيتيح لك Instagram الآن استخدام تطبيقات المصادقة ، مثل Google Authenticator ، لإجراء التحقق بخطوتين. تعمل الآلية على تعزيز حماية البيانات وإعاقة الوصول إلى حسابك بدون إذن. في السابق ، كان يتم ذلك بشكل حصري من خلال الرسائل النصية القصيرة ، التي تحتوي على ثغرات أمنية - يمكن للهاكر اعتراض الرسالة - وقد يستغرق وقتًا طويلاً الاستجابة للأوامر. مع التغيير ، يمكن للمستخدم توليد رمز مباشرة على الهاتف المحمول ، وهذا هو ، الاستغناء عن الرسالة النصية لتسجيل الدخول.\nفي البرنامج التعليمي التالي ، تعرف على كيفية تكوين الميزة في Instagram. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تشغيل التحقق بخطوتين. يجب تثبيت تطبيق Google Authenticator مسبقًا على هاتفك حتى يتم تنفيذ الإجراء. التعليمات للهواتف الذكية Android و iPhone (iOS).\nتعرف على كيفية تشغيل التحقق من خطوتين لكل تطبيق على Instagram\nالخطوة 1. الوصول إلى ملفك الشخصي في Instagram والنقر على زر القائمة في الزاوية اليمنى العليا. ثم انتقل إلى "إعدادات" في الجزء السفلي من الشاشة. على صفحة إعدادات الشبكات الاجتماعية ، انقر فوق "Two Factor Authentication"؛\nالوصول إلى إعدادات Instagram لبدء العملية\nالخطوة 2. الآن ، قم بتنشيط عنصر "تطبيق المصادقة" ، وفي الشاشة التالية ، حدد "التالي". تذكر أن الخيار لا يظهر إلا لأولئك الذين لديهم بالفعل مصادقة ثنائية لكل رسالة SMS ممكنة ؛\nقم بتكوين تطبيق المصادقة على Instagram\nالخطوة 3. سيتم فتح تطبيق Google Authenticator. في ذلك ، انقر فوق "نعم" لتأكيد إضافة رمز Instagram إلى التطبيق. اكتب التسلسل المعروض على الشاشة والعودة إلى تطبيق Instagram.\nإضافة حساب Instagram إلى Google Authenticator\nالخطوة 4. على الشبكة الاجتماعية ، اضغط على "التالي" وأدخل التركيبة المذكورة أعلاه. من المهم ملاحظة أن الشفرة تتغير كل دقيقة. في حالة الفشل ، ارجع إلى Google Authenticator لنسخ الشفرة المحدثة ؛\nتحقق من رمز تحقق Google Authenticator على Instagram\nالخطوة 5. انتقل إلى "التالي" وأخيراً التقاط لقطة شاشة أو ملاحظة أرقام الاسترداد المعروضة وتخزينها في مكان آمن. سيطلب منهم الوصول إلى حسابك إذا نفدت من الهاتف الخليوي.\nاكتب رموز الاسترداد المعروضة على Instagram\nجاهزة. خذ التلميح وحمي الوصول إلى حسابك على Instagram باستخدام Google Authenticator.\nما هي شبكة التواصل الاجتماعي المفضلة لديك؟ أجب المنتدى.


تطبيق جديد من سامسونج لمحترفي التصوير - تكنولوجيا نيوز\nأطلقت شركة سامسونج تطبيق “Expert Raw” لعشاق الصور. الذي يوفر دعم معالج الصور RAW متعدد الإطارات، ويسمح بتصدير ملفات تعريف RAW إلى معالج الصور أدوبي لايت روم.\nميزات تطبيق سامسومج الجديد “Expert Raw”\nتطبيق التصوير الجديد من سامسونج كامل الميزات بالفعل، ويقدم وظائف مثل Single Take، وDirector’s View، و8K Video Snap، والمزيد. بالإضافة إلى ميزات مثل دعم RAW، الذي أصدرته الشركة مؤخرًا كتطبيق تصوير منفصل.\nتم إصدار تطبيق الكاميرا الجديد Expert Raw في الإصدار التجريبي من سامسونج في متجر جالاكسي من هنا، وهو يجلب ميزات مثل دعم RAW متعدد الإطارات 16 بت إلى الصورة الرئيسية في أوضاع الزووم، وكاميرات البيريسكوب. بينما يسمح التطبيق القياسي فقط بالتقاط صور RAW عند استخدام الكاميرات الرئيسية والكاميرات الألترا وايد.\nمن خلال النهج متعدد الإطارات الذي يدعمه التطبيق الجديد يمكنك توقع لقطات RAW مع تحسين الحدة والتفاصيل والنطاق الديناميكي للصور.\nلا تتوقف الوظيفة عند هذا الحد، حيث يوفر تطبيق Expert Raw أيضًا وظائف HDR ودعم lossless JPEG بدون فقد حجم الصورة أو الجودة، وعناصر تحكم الوضع الاحترافي pro mode controls (مثل ISO، وسرعة الغالق shutter speed، والتعرض exposure، والتركيز اليدوي manual focus، والرسم البياني histogram) والقدرة على تصدير ملفات تعريف RAW إلى أدوبي لايت روم.\nلقد تم ربط FrontTron بملف APK، ولكن من الأفضل بتثبيته من خلال متجر جالاكسي إذا كان متاحًا لك، أو انتظر الإصدار رسمي.\nربما يكون الجانب السلبي الأكبر هو الإصدار المحدود، حيث يقال إن التطبيق يقتصر على جالاكسي S21 ألترا وأندرويد 12 في الوقت الحالي. لكن سامسونج أشارت إلى أن الأجهزة الإضافية، بما في ذلك جالاكسي S21 بلس و جالاكسي تاب S5e، ستدعم تطبيق Expert Raw لاحقًا.


تعرف على أشهر طرق الرّي الحديثة\nBy Invest4land 24 سبتمبر 2020 No Comments\nهناك خمس طرق أساسية للري (الغمر والري بالأخدود والري بالتنقيط والرش والري الفرعي). و توجد العديد من الفئات الفرعية داخل كل من هذه الطرق الأساسية.\nيتمّ عن طريق غمر التربة بالمياه، ولهذه الطريقة مميّزات؛ حيث إنّها سهلة الاستخدام، وتكلفتها قليلة، ولا تحتاج إلى أيادٍ عاملة مدربة، لكن لها مساوئ منها أنّه لا يمكن التحكّم بكميّة المياه المستخدمة للنبات، فبذلك تؤدّي إلى فقدان كميّات كبيرة من المياه، تتمثل طريقة الري هذه في تحويل المياه إلى منحدرات طبيعية دون تحكم كبير أو تحضير مسبق. عادة ما يكون هدرًا للمياه ، وما لم تكن الأرض مستوية بشكل طبيعي ، فإن الري الناتج سيكون غير متساوٍ تمامًا. تستخدم هذه الطريقة بشكل أساسي في المراعي وحقول التبن الأصلي على المنحدرات الشديدة حيث تتوفر المياه الوفيرة وقيم المحاصيل لا تتطلب استعدادات أكثر تكلفة. يمكن تحقيق الغمر المتحكم فيه من الخنادق المحجوزة أو باستخدام الحدود أو الشيكات أو الأحواض.غالبًا ما يكون الفيضان من الخنادق الميدانية قابلاً للتكيف مع الأراضي ذات التضاريس غير المنتظمة لطرق الفيضانات الأخرى. إنه غير مكلف نسبيًا لأنه يتطلب الحد الأدنى من التحضير.\nيتم جلب الماء إلى الحقل في خنادق دائمة وتوزيعه عبر الحقل في خنادق أصغر متباعدة لتتوافق مع التضاريس والتربة ومعدل التدفق. في ظل الظروف المثالية ، يجب أن يكون التباعد بين الخنادق ومعدل التدفق بحيث يتسلل الماء فقط في الوقت الذي يتدفق فيه عبر الحقل. إذا كان التدفق سريعًا جدًا ، فلن يكون لدى بعض الماء وقت للتسلل وستحدث النفايات السطحية عند الحافة السفلية للحقل.\nإذا كان التدفق بطيئًا جدًا ، فسيحدث الترشيح المفرط بالقرب من الخندق ، وسيصل القليل جدًا من الماء إلى الطرف السفلي من الحقل. تتطلب طريقة الفيضان الحدودية تقسيم الأرض إلى شرائح بعرض 30 إلى 60 قدمًا وطول 300 إلى أكثر من 1000 قدم. ويتم فصل الشرائط بحواجز منخفضة أو حدود.\nيتم تحويل الماء إلى كل شريط من خلال بوابة رأسية على طول أحد الجوانب الضيقة ويتدفق إلى أسفل طول الشريط. يعد تحضير الأرض للري بالشريط الحدودي أكثر تكلفة من الغمر العادي ، ولكن هذا قد يقابله انخفاض في هدر المياه بسبب تحسين التحكم. تحقق من حدوث غمر المياه عن طريق تحويلها إلى قطع أرض مستوية نسبيًا ، أو قنوات ، محاطة بالسدود.\nعند فحص غمر القنوات، يتم ملء القنوات بالماء بمعدل مرتفع إلى حد ما ويسمح له بالوقوف في وحدة تتسرب المياه إليها. طريقة غمر الحوض تتم بفحص ارتفاع المياه المتكيف مع البساتين. ويتم إنشاء الأحواض حول شجرة واحدة أو أكثر حسب تضاريس الأرض ، ويتحول تدفق المياه إلى الحوض بشكل تدريجي و غالبًا ما تستخدم الأنابيب أو الخراطيم الكبيرة خنادق لنقل المياه إلى الأحواض.\nالأخدود هو حفرة ضيقة بين صفوف النباتات. من المزايا المهمة لطريقة الأخدود أن مساحة السطح التي يتم ترطيبها أثناء الري تبلغ 0.2 إلى 0.5 فقط مقارنة بطرق الري بالغمر كما ويتم تقليل خسائر التبخر في المقابل. يتكيف الري بالأخاديد مع الأراضي ذات التضاريس غير المنتظمة.\nأدى تطوير الأنابيب خفيفة الوزن إلى زيادة سريعة في الري بالرش بعد الحرب العالمية الثانية. حيث يوفر الري بالرش وسيلة لري المناطق غير المنتظمة بحيث تمنع استخدام أي من طرق الري السطحي. باستخدام معدل إمداد منخفض ، يمكن تقليل الترشيح العميق أو الجريان السطحي للمياه.هذ الطريقة تعد جيدة إلا أنها تحتاج لتكلفة عالية نسبيًا بما يخص معدات الرش والتركيبات الدائمة اللازمة لتزويد خطوط الرش بالمياه. وفي في السنوات الأخيرة ، زادت تكاليف العمالة الخاصة بالري السطحي مما جذب العديد من المزارعين لاستخدام الري بالرش.\nالري بالتنقيط هو طريقة الري التي يتم فيها استخدام المياه (والمغذيات) باستمرار في حجرة كل نبتة من خلال أنابيب بلاستيكية صغيرة ؛ و يقضي الري بالتنقيط فعليًا على كل أشكال التبخر من التربة ، والترشيح العميق ، والجريان السطحي ، ويؤدي إلى كفاءة عالية جدًا في استخدام المياه. في هذه الطريقة تتمّ إضافة المياه على شكل قطرات من المياه تحت النباتات مباشرة، ويتمّ وضعها ضمن شبكة ري تنتهي بنقاط لخروج المياه، تفيد هذه الطريقة في أنّها تكون مناسبةً للأرض الرملية والصحراوية، وتعمل على توفير المياه، لكن من أضرار هذه الطريقة أنّ إنشاء شبكات الري فيها تكون ذات تكلفة مرتفعة، وأنّها تحتاج إلى أيادٍ عاملة ذات كفاءة عالية\nويكون في مناطق قليلة حيث تكون ظروف التربة مواتية للري الفرعي. ويتم توزيع المياه في الحقل عبر خنادق متباعدة بين 50 و 100 قدم ويسمح لها بالتسرب إلى الأرض للحفاظ على منسوب المياه الجوفية على ارتفاع معين ؛ وتكون معدلات تدفق المياه المنخفضة ضرورية في خنادق الإمداد ؛ ويجب السماح بالتصريف الحر للمياه ، سواء بشكل طبيعي أو مع أعمال الصرف ، لمنع تسرب المياه إلى الحقول الأخرى. ومن الضروري أن تكون مياه الري ذات نوعية جيدة لتجنب زيادة ملوحة التربة. كما ويؤدي الري الفرعي إلى الحد الأدنى من فقدان التبخر والنفايات السطحية ويتطلب القليل من التحضير الميداني والعمل.\nبالنسبة لشركتنا انفست فور لاند فإننا نقوم باستخدام أحدث طرق الري بما يتناسب مع المحصول ونوعية التربة مما يكفل لمستثمرينا الحصول على أفضل النتائج\nPrevious Postلماذا الاستثمار في قطاع الزراعة في تركيا؟\nNext Postلماذا نستثمر في مجال الأراضي الزراعية المدارة؟


اقرار بناء 1500 بؤرة استيطانية في القدس الشـرقية\nحرب الإبادة الوحشية\nالجبهة الشعبية- القيادة العامة تؤكد ثبات موقفها من النظام السوري\nرام الله، القاهرة - ا ف ب\nحمَّل الامين العام لجامعة الدول العربية نبيل العربي السلطات السورية أمس مسؤولية امن المخيمات الفلسطينية، معربا عن «قلقه البالغ» لاعداد الضحايا الفلسطينيين الذين سقطوا امس الأول الاحد في سوريا في غارات لسلاح الجو السوري على مخيم اليرموك قرب دمشق.\nوجاء في بيان صحافي ان العربي «حمَّل السلطات السورية مسؤولية امن المخيمات الفلسطينية، وحذر من مخاطر إقحامها فى النزاع الدائر فى سوريا». واعتبر الامين العام «ان ما يتعرض له الفلسطينيون في سوريا من اعمال عنف وقتل يمثل مخالفات جسيمة طبقا للقانون الدولى الانساني» مذكرا بالتزامات الدول المضيفة للاجئين الفلسطينيين وحمايتهم ورعايتهم وعدم التعرض لهم باي شكل من أشكال العنف.\nودعا السلطات السورية وكافة الاطراف المتنازعة الى «المحافظة على امن اللاجئين الفلسطينيين، وعدم اقحامهم فى الصراع الدائر وتجنيبهم مخاطر الاقتتال والتهجير والنزوح وتوفير الحماية اللازمة لهم». وعبر عن «قلقه البالغ من سقوط اعداد كبيرة من الضحايا الفلسطينيين فى سوريا من جراء قيام النظام السوري باستخدام الطائرات الحربية والمدفعية الثقيلة ضد مخيم اليرموك للاجئين الفلسطينيين في دمشق».\nوأعلنت الرئاسة الفلسطينية أمس ان الرئيس الفلسطيني محمود عباس يجري اتصالات عربية ودولية لتجنيب المخيمات الفلسطينية الصراع الداخلي الدائر في سوريا.\nوجاء في بيان للرئاسة نشرته وكالة الانباء الرسمية وفا ان عباس «اجرى اتصالات مع الأمين العام للأمم المتحدة بان كي مون، والأمين العام لجامعة الدول العربية نبيل العربي، من أجل تجنيب مخيماتنا وأهلنا في سوريا الصراع الدائر هناك».\nوتابع البيان «كان الرئيس تلقى مذكرة من الفصائل الفلسطينية في سوريا، تدعوه الى التدخل السريع مع كل من يهمه الأمر، مع كل من يمكن أن يؤثر على أطراف الأزمة السورية لوقف نزيف الدم الفلسطيني والابتعاد عن المخيمات التي باتت هدفا يوميا للنار والدمار». وبحسب البيان، فان المذكرة اشارت الى ان «الوضع في مخيم اليرموك يزداد تدهورا حيث الشهداء يسقطون بالعشرات» وان المخيمات «باتت هدفا يوميا للنار والدمار» في سوريا.


كيفية خفض الدهون الثلاثية في الدم إلى مستويات طبيعية؟ (من "أ" إلى "ي") - نصائح مفيدة - 2022\nانتباه: على الرغم من حقيقة أن موضوع هذا المقال هو "كيفية الحد الدهون الثلاثية في الدم للسيدات والرجال - بسرعة وكفاءة "نحن نطلب منكم بجدية أن لا تتعاملوا مع أنفسكم! يجب أن تكون كل خطوة من خطواتك ، في طريقك لتقليل عددها ، منسقة تنسيقًا تامًا مع أخصائيي العلاج (أي الأطباء)! تذكر ذلك زيادة معدلات (TG) الدهون الثلاثية ليست مرضًا ، ولكن في أغلب الأحيان ، حالة تشير إلى نوع من المرض أو خلل. في بعض الأحيان ، بالنسبة للمرأة - فهي واحدة ، والرجال - الآخرين. لهذا السبب ، فإن الطريقة الصحيحة للحد من مستويات عالية من TG هي تحديد السبب الجذري لزيادة وتوظيف العلاج المناسب! أي تحتاج إلى القتال ليس مع أوراق الشجر أو الفواكه ، ولكن ختم تحت الجذر!\nتم إعداد المواد المعروضة أدناه للأغراض التعليمية ، بناءً على توصيات الأطباء الأجانب والمحليين. ثبت في الممارسة (مرارا وتكرارا) على مدى العقود الماضية. فقط في حالة ، تحقق من ذلك أيضا انخفاض الدهون الثلاثية - كما أنها لا تبشر بالخير!\nللحد من الدهون الثلاثية ، نغير نمط حياتنا!\nإذا كنت تريد حقًا استرداد وخفض مستوى TG في الدم ، فاستعد فورًا للتخلي عن العديد من "سحر" الحياة. وهذا هو ، لتغيير نمط حياتك جذري: الابتعاد عن العادات المدمرة ، وتخزين "الأشياء الجيدة" ونمط الحياة المستقرة. من الممكن تحديد موعد مع طبيب نفساني - إذا كنت "تعامل نفسك" مع الكحول أو الحلويات أو دخان السجائر!\nيمكن العثور على "مفاتيح" عبودية العادات السيئة لدى علماء النفس الجيدين!\nأخبر العادات السيئة: لا.\nالإقلاع عن التدخين هو أحد أهم الشروط للحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وكذلك خفض مستوى الدهون الثلاثية في الدم لدى النساء والرجال. في حد ذاته ، التدخين - ليس فقط "يثخن" الدم ويدمر جدران الأوعية الدموية ، ولكن أيضًا يقلل بشكل كبير من قدرة أجسامنا على التحكم في استقلاب الشحوم (التمثيل الغذائي) ، أي بما في ذلك ، - وتبادل ثلاثي الجلسرين (TAG).\nبالإضافة إلى ذلك ، من خلال الإقلاع عن التدخين ، لن تؤدي فقط إلى تحسين صحتك (وحفظ ميزانيتك) ، ولكن أيضًا إنقاذ من حولك - الأشخاص المقربين (الذين يعانون عادةً من التدخين السلبي).\nكحد أدنى ، لفترة من الحد من الدهون الثلاثية ، تخلوا تمامًا عن المشروبات الكحولية (لا سيما النبيذ الحلو / المدعم ومنتجات الخمور / الفودكا والبيرة) التي يمكن أن "تتقلب" بشدة مستويات TG. بعد أن ينخفض محتوى الدهون الثلاثية في دمك إلى المستوى الطبيعي - لا تشرب كثيرًا أو كثيرًا (أي أعلى من معايير منظمة الصحة العالمية)! خلاف ذلك ، كل ما تبذلونه من العلاج (الوقت ، والأموال للأدوية ، والفروق الدقيقة الأخرى) - بسرعة كبيرة "ألغيت".\nعادة ضارة بنفس القدر ، إلى جانب "النيكوتين" و "الكحول" (من المفترض أن "تهدئ" الأعصاب والروح) هي الحماس المفرط لألعاب الكمبيوتر (الشبكات الاجتماعية ، والأخبار ، إلخ). أي عندما نقضي جميع أوقات فراغنا بشكل سلبي ، نجلس أمام الكمبيوتر. "التشويش" كل شيء ، قبل / المشبعة مع الدهون غير المشبعة - متجر "شهية".\nببساطة ، نشارك في ألعاب الكمبيوتر العاطفية / المكثفة ، نسبب انبعاثات شحمية إضافية في الجسم (بما في ذلك الدهون الثلاثية) ، وتتمثل مهمتها الرئيسية في حماية جسمنا ومنحه القوة - للقتال! جسمنا فقط - يظل بلا حراك ، لأن "صراعنا على الكمبيوتر" هو أمر افتراضي! هذه هي الحقيقة التي هي واحدة من الأسباب المساعدة - زيادة الدهون الثلاثية في الدم. جنبا إلى جنب مع تطور أي أمراض أخرى.\nتصبح خبير السعرات الحرارية!\nعلى الأرجح ، نظرًا لأنك عثرت على هذه المواد ، فإن هدفك الرئيسي هو تقليل الدهون الثلاثية. لهذا السبب ، حرفيًا من الغد (أو اليوم الأفضل) ، نبدأ في أن نصبح - الخبراء الحقيقيين في "مجال السعرات الحرارية". لأنه بالتحديد "تجاوزاتهم" فإن جسمنا "يحول" إلى الدهون الثلاثية - "مصادر" الطاقة للمستقبل / "في الاحتياطي". كيف تبدو في الممارسة العملية؟\nانتبه بشكل خاص إلى السعرات الحرارية التي تستهلكها طوال اليوم؟ هذا هو ، عندما - اليوم بالفعل أو غدًا - تذهب إلى السوبر ماركت ، ثم تختار "وجبات خفيفة" ليس بمظهرها الجميل والشهي ، ولكن عن طريق التركيب! تأكد من إلقاء نظرة على الحزمة: كيف تحتوي الكثير من السعرات الحرارية على "الأشياء الجيدة" الخاصة بك؟ بالمناسبة ، إذا لم تكن قد نظرت أبدًا إلى تكوين المنتجات ، فستفاجأ تمامًا بالكمية الرائعة من "شيء ما" / بدائل ، أصباغ و "أفراح" أخرى للجسم. وأحيانا - انتهت مدة الصلاحية!\nكيفية حساب معدل السعرات الحرارية الخاصة بك؟\nنظرًا لحقيقة أن معيار السعرات الحرارية يعتمد على نوع الجنس (ذكورًا وإناثًا) وعمر الشخص ووزنه وطوله ، وحتى على مستوى نشاطه البدني ، نوصيك باستخدام صيغ هاريس بينيديكت الكلاسيكية. نشره هؤلاء العلماء - منفصلًا عن الرجال والنساء - في عام 1918 ، وصححه "معاصرون" في عام 1984.\nالخطوة №1 نحدد معاملنا لعملية التمثيل الغذائي النشط (AMR). اسمها الآخر هو معامل النشاط البدني.\nنمط الحياة المستقرة (العمل المستقر / الترفيه "المستقر" على الكمبيوتر) - 1.2 ،\nنشاط معتدل (مجهود بدني خفيف / أو تمرين معتدل يصل إلى 3 مرات في الأسبوع / المشي يصل إلى 3 كم) - 1375 ،\nمتوسط النشاط (تمرينات البقع الكاملة 3-5 مرات في الأسبوع / المشي لمسافة تصل إلى 5 كم) - 1.55 ،\nالأشخاص النشطين (نشاط بدني / رياضة مكثفة 6-7 مرات في الأسبوع) - 1،725 ،\nالرياضيون المحترفون والأشخاص الذين يحملون نفس الحمل (يوميًا) - 1.9.\nالخطوة №2 نحن نستخدم الصيغ الحسابية لحساب معدل الأيض القاعدي (BMR). وهذا هو ، الكمية المثلى من الطاقة (السعرات الحرارية) اللازمة لتشغيل طبيعي لجسمنا.\nالسعرات الحرارية (لخفض TG) في النساء:\nBMR = 447.593 + (9.247 * الوزن بالكيلوغرام) + (3.098 * الارتفاع سم) - (4.330 * العمر بالسنوات)\nالسعرات الحرارية (لخفض TG) في الرجال:\nBMR = 88.362 + (13.397 * الوزن بالكيلوغرام) + (4.799 * الارتفاع في الطول) - (5.677 * العمر بالسنوات)\nالخطوة №3 وأخيراً ، اضرب فقط BMR في AMR! والنتيجة التي ستكون معدل السعرات الحرارية اليومية!\nللنساء حسب العمر 42 سنة 165 سم ، الوزن 60 كجم ، يعمل ككبير المحاسبين في المؤسسة (أي أن يكون له مهنة "مستقرة" وموقف "مستقر"). بالطبع ، ليس من حيث مخاطر السجن ...\nإجمالي ، يجب ألا يستهلك كبير محاسبينا (شخص رائع وامرأة جميلة) أكثر من 985 سعرة حرارية في اليوم!\nوهناك عدد قليل من القواعد المهمة:\nلا تأكل قبل النوم!\nمراقبة بدقة وضع السلطة!\nأفضل تناول الطعام في كثير من الأحيان ، ولكن في أجزاء صغيرة!\nإنهم لا يأخذون رواد الفضاء هؤلاء!\nلخفض مستوى الدهون الثلاثية في الدم - لا يصبح بالضرورة رياضي "متمرس"! علاوة على ذلك ، يُحظر إنشاء نظام "قاسي" للنشاط البدني على الفور. عليك أن تبدأ مع القليل من التعصب أو عدمه ، نظرًا لعمرك وحالتك الصحية. على سبيل المثال ، مع مهنة "المستقرة" وأوقات الفراغ المستقرة (بعد العمل) ، أدرج في "الجدول" الخاص بك: أبسط رسوم الصباح (ما لا يزيد عن 5-10 دقائق) ومشي EVENING (لمدة 20-30 دقيقة).\nوحينها فقط ، بناء دقيقة في اليوم ، حاول الوصول إلى المستوى الطبيعي: 45 دقيقة من التمارين البدنية الكاملة (على الأقل 3-4 مرات في الأسبوع) و 3/5 كم من المشي - كل يوم! فيما يتعلق بالفقرة الأولى ، هنا تحتاج إلى التشاور مع الأطباء! فيما يتعلق بما يمكنك وما لا يمكنك فعله بشكل قاطع. فيما يتعلق بالنقطة الثانية - إنها مفيدة لجميع الأشخاص تقريبًا (بغض النظر عن الجنس والعمر). فقط حاول أن لا تحل محل المشي في الهواء الطلق - "المشي" على حلقة مفرغة في غرف خانق!\nعلى الإنترنت ، يمكنك بسهولة العثور على تمارين الصباح لعمرك وصحتك. سيقول لك الجسم: ضخم شكرا!\nلا يمكن للنشاط البدني المعتدل تقليل كمية الدهون الثلاثية في الدم فحسب ، بل أيضًا خفض الكوليسترول الضار "الضار" في LDL ("الجاني" من تصلب الشرايين والعديد من أمراض القلب والأوعية الدموية) ، ولكن أيضًا زيادة جيدة الكوليسترول الحميد. زيادة الأداء الذي ، ودعا العلماء الأجانب - "طول العمر SYNDROME"!\nخفض الدهون الثلاثية واتباع نظام غذائي جديد!\nمن أجل تقليل نسبة الدهون الثلاثية في الدم ، من المهم للغاية تنظيف نظامك الغذائي. كيف تبدو في الممارسة العملية؟ بادئ ذي بدء ، سيكون عليك بالتأكيد تطوير قدراتك في الطهي ، حيث يتعين عليك رفض بعض المنتجات الغذائية "المشتراة" - مؤقتًا ، وغيرها - إلى الأبد! وأضف أيضًا أطباقًا جديدة مفيدة جدًا للجسم ، ولكن "ليست مربحة" للمبيعات بالجملة. فماذا يمكن ولا يمكن أن تؤكل مع ارتفاع الدهون الثلاثية؟ ما هي الأطعمة التي يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي وأيها يجب استبعاده؟ ونبدأ مع آخر واحد.\nنستبعد السكر المكرر!\nمن أجل خفض الدهون الثلاثية في الدم ، قبل كل شيء ، التخلي عن "الحلويات". خاصة تلك "الواجهة" ، والتي تتضمن كمية رائعة من المكونات ، لا تهدف إلى صحة الإنسان ، ولكن إلى زيادة العمر الافتراضي. وهذا يعني - وفترة المبيعات. على الرغم من حقيقة أن السكر ، باعتباره أحد المكونات الرئيسية لصنع الحلويات ، فإن مذاقه جيد للغاية - إنه أحد ممثلي "الطعام السام".\nالسكر المكرر خاصة ، أي صناعيا / معالجتها ، لها في هيكلها ما يصل إلى 5 ذرات كربوهيدرات. "بسبب" هذا الظرف ، جنبًا إلى جنب مع هذا السكر "الخاطئ" (خالٍ تمامًا من المعادن والفيتامينات والمواد المفيدة الأخرى) ، تدخل العديد من السعرات الحرارية "الفارغة" إلى الجسم ، والتي يتم تحويلها إلى الدهون الثلاثية الزائدة. تراكمت بسرعة ، وبصعوبة إزالتها من الجسم.\nوبالتالي ، إذا كان لديك مستوى عالٍ من الدهون الثلاثية (من أجل تقليله - بسرعة وكفاءة) ، فقل "الحلويات": لا. وفي الرحلة التالية إلى المتجر ، اهتم بشكل خاص بجميع المنتجات التي تحتوي على مكونات (OZA) في التكوين (على الملصقات). هذا هو السكروز (السكر المكرر المذكور أعلاه / المذكور) ، وكذلك الفركتوز (السكر الطبيعي / الطبيعي / "الصحيح") ، اللاكتوز ، المالتوز وسكر العنب.\nبعد خفض الدهون الثلاثية إلى قيم مناسبة ، يجب ألا يتجاوز تناولك اليومي من السكريات "الصحيحة" (من الأفضل رفض "الخطأ" إلى الأبد) ما بين 5 إلى 10٪ من إجمالي السعرات الحرارية. أي أنه لا يوجد أكثر من 100 سعرة حرارية في الحلويات للنساء و 150 سعرة حرارية للرجال. لا يزيد عن 100-150 غرام. (يوميًا) المانجو والعنب والتوت والموز والأناناس والبطيخ والكمثرى الناضجة. الهدايا الموصى بها للطبيعة (للأشخاص الذين يعانون من الدهون الثلاثية "إشكالية") هي الطماطم والفواكه الحمضية والفراولة والأفوكادو والبطيخ والمشمش.\nدائماً ما تكون الزيادة في الدهون الثلاثية مصحوبة بارتفاع الكوليسترول في الدم ، وبالتالي فإن طرق التعامل مع هاتين المشكلتين متشابهة.\nتظهر هذه الانتهاكات بسلاسة نظرًا لانتهاك عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ، وكذلك بسبب:\nالسكتات الدماغية والنوبات القلبية ،\nالدهون الثلاثية هي مكونات فريدة من الدهون القابلة للذوبان موجودة في الدم. إنها موجودة في كل خلية حية في الجسم ، وهذا هو السبب في أنها ضرورية! يجب تخفيضها فقط بناءً على مبادرة الطبيب إذا تجاوز مستواها المعيار. تدخل هذه المركبات دم الإنسان من الغذاء أو في الكبد من الكربوهيدرات البسيطة. ثم ، بالطبع ، يتحولون إلى دهون.\nتقليل كمية الكربوهيدرات!\nلخفض الدهون الثلاثية (في اتجاه القاعدة) ، من الضروري تقليل استهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات (المكرر بشكل خاص). وأبرز ممثلين لهم هو منتجات المخابز المخبوزة من دقيق أبيض فاخر (أي الخبز الأبيض المحبوب). على الرغم من أنه في بعض الأحيان ، حتى الأرز الأبيض أو السميد يمكن أن يزيد أيضًا من مستوى TG في الدم (أو يؤثر سلبًا على مقدارها الطبيعي). تأكد من استشارة أطبائك!\nما يجب القيام به بشكل صحيح؟ بادئ ذي بدء ، استبدل الخبز الأبيض باللون الرمادي (من دقيق الجاودار / الدقيق الكامل) إذا لم يكن لديك أي مشاكل مع الحموضة العالية. إذا كانوا كذلك ، اكل المعكرونة! علاوة على ذلك ، تقليل (أو القضاء) على "الكربوهيدرات" الغذائية - قم بزيادة أو استبداله بالكامل بمنتجات "PROTEIN"! تمتلك مؤشر نسبة السكر في الدم أقل ، وهو ما يعني - أبطأ من الهضم ، وامتصاص "التمثيل الغذائي" من قبل الجسم! هذا يساهم في زيادة ضئيلة وأبطأ في مستويات الدهون (بما في ذلك الدهون الثلاثية) وسكر الدم. يرجى على البروتينات!\nطرق للمساعدة في خفض الدهون الثلاثية في الدم\nيرتبط خطر الإصابة بالعديد من الأمراض ارتباطًا مباشرًا بمستوى الدهون الثلاثية في الدم ، لذلك تحتاج إلى معرفة طرق للمساعدة في خفضه.\nالأسلوب 1: مشاهدة زيادة الوزن\nإذا كان وزنك ينمو باستمرار ، فإن كمية الدهون الثلاثية تتبعه ، لسوء الحظ ، لأن هذه المفاهيم مرتبطة. راقب بعناية بحثًا عن الوزن ، يجب التحكم فيه (يلزم مساعدة أخصائيي التغذية والغدد الصماء أحيانًا)\nوبالتالي ، يمكننا أن نستنتج أن الدهون الثلاثية هي نوع من مصدر الطاقة للجسم. هذه المادة (مثل الكوليسترول) قادرة على سد الشرايين ، إذا كان هناك الكثير منها. هناك أيضا خطر الاصابة بالجلطة والسكتة القلبية!\nالطريقة 2. لا تأكل الأطعمة التي تزيد من الدهون الثلاثية في الدم\nإذا كنت سنًا حلوًا أو عشاقًا يحب الأطعمة الدهنية التي تحتوي على كمية كبيرة من المواد الضارة الاتصالات ، ثم أسارع إلى غضبك أنك سوف تضطر إلى رفض كل هذا. لا تقم بتجديد مستوى الدهون الثلاثية ، إذا كانت مرتفعة بالفعل ، فأنت تزيد الأمر سوءًا! يجب أن تحرق سعرات حرارية أكثر مما تستهلك. خلاف ذلك ، يمكن أن تتراكم في الأوعية.\nلتجنب عواقب غير سارة (على سبيل المثال ، جلطات دموية خطيرة قد تنفجر) ، لا تأكل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة.\nالطريقة الثالثة: التخلي عن السكر تمامًا\nإذا كنت تفكر في منتجات كارثية للأشخاص الذين يرغبون خفض مستوى الدهون الثلاثية ، ثم في المقام الأول يمكنك وضع السكر بأمان وكل ما يحتوي عليه. يجب أن لا تأكل السكريات البسيطة ، الموجودة بكميات كبيرة في المشروبات الغازية والشوكولاتة وغيرها من الحلويات غير الصحية.\nنعم ، إن رفض مثل هذه الأطعمة هو قرار صعب إلى حد ما ، لكنك لا تريد أن تموت بسبب أمراض الجهاز القلبي الوعائي؟!\nطريقة 4. مراقبة السكر الخفي\nإن أي مواد غذائية يمكنك العثور عليها في المتاجر لها ملصق ، يجب دراستها بعناية قبل أن تأخذ هذا المنتج.\nوالحقيقة هي أن هناك العديد من المواد المضافة التي تنتهي أسماؤها بـ "oz". هذا هو كل السكر! أيضا ، لا تأخذ المنتجات التي تشير إلى شراب الذرة ، شراب القصب ، سكر الشعير أو السكر البني.\nطريقة 5. أكل الكثير من الألياف\nاستبدل كل شيء مصنوع من دقيق أو دقيق من الدرجة الثانية بأطعمة تحتوي على دقيق حبوب كامل. سيتيح لك ذلك الحصول على كميات أقل من الكربوهيدرات والألياف ، وهو أمر مفيد للغاية للجسم. سيساعد هذا المركب أيضًا في تقليل الدهون الثلاثية ، وهذا هو هدفنا. تم العثور على الألياف أيضًا في سلطات الخضار وفي العصيدة.\nطريقة 6. إدراج الدهون الصحية في النظام الغذائي الخاص بك\nليس كل الدهون تضر جسمنا ، هناك مجموعة معينة من الدهون الصحية التي لا تؤثر على حالة الأوعية الدموية.\nالدجاج (لا تنسى أن تقشر)\nوتسمى الدهون غير الصحية "الدهون غير المشبعة" ، وهي موجودة في العديد من الأطعمة غير الصحية ، مثل الرقائق والبطاطس المقلية. الدهون المشبعة ضارة أيضا (مثلجات ، معجنات).\nطريقة 7. أكل السمك\nتعد الأسماك واحدة من أفضل مصادر أحماض أوميجا 3 الدهنية ، والتي تعد ضرورية لكامل الجسم. إنها مفيدة لنظام القلب والأوعية الدموية ، وهذه المركبات تساعد أيضًا في تقليل الدهون الثلاثية. يجب أن تحل أسماك البحر محل شرائح اللحم والفطائر المعتادة!\nطريقة 8. ننسى الكحول\nإذا كنت تحب شرب البيرة مع الأصدقاء أو الاسترخاء مع كوب من النبيذ ، إذن ، لسوء الحظ ، يجب عليك التخلي عن نمط الحياة هذا. تزيد الدهون الثلاثية في العديد من المواقف بالتحديد بسبب المشروبات الكحولية التي تدمر الجسم كله. في الواقع ، يمكن استبدالها ، على سبيل المثال ، بالشاي (هذا هو الخيار الأفضل والأكثر ضررًا).\nهناك العديد من النكهات المختلفة من الشاي التي يمكنك من خلالها تجربة واختيار شيء ما لنفسك.\nطريقة 9. رفض الصودا والعصائر المشتراة\nأيضا ، الفركتوز ، الذي يضاف إلى مثل هذه المشروبات ، يؤثر بقوة على مستوى الدهون الثلاثية ، وبالتالي ، بالتخلي عنها ، سوف تتخذ بالفعل خطوة كبيرة نحو الهدف.\nطريقة 10. رفض نمط الحياة المستقرة\nУчёные доказали, что физические нагрузки благоприятно влияют и на весь организм. لا أحد يطلب منك أن تظهر نتائج عالية ، تفعل ذلك بنفسك! قم بزيارة حمام السباحة أو غرفة اللياقة البدنية ، لكل شخص اهتمامات مختلفة! يمكنك أيضًا المشي ، وزيادة المسافة تدريجيًا ، وبعد بضعة أشهر من هذا التدريب ، يمكنك الركض!\nنحن نأخذ الدهون للسيطرة الصارمة!\nالخطوة التالية لخفض الدهون الثلاثية بسرعة وفعالية هي التحكم في "الأسماء" وكمية الدهون التي تتناولها يوميًا. يبدو ، "سمين - إنه سمين أيضًا في إفريقيا". لكن لا! مرة أخرى ، في السعي لتحقيق الأرباح ، تستخدم بعض الشركات الدهون غير المشبعة لتصنيع منتجاتها (السمن ، السبريد ، الزيوت النباتية المهدرجة ، إلخ). بفضل ذلك ، يمكن تخزين البضائع لفترة طويلة ، ولا تفقد شكلها وأذواقها حتى عند اختلاف درجات الحرارة (وهو أمر مهم جدًا لنقل المنتجات لمسافات طويلة إلى نقاط البيع).\nبالإضافة إلى ذلك ، ينتشر السمن أو الساندويتش أرخص بكثير من الزبدة الطبيعية. وللتذوق - تقريبا نفس الشيء. ما كان مرضيا لبضعة عقود - كل من المصنعين والمستهلكين. حتى الآن ، لم يكتشف العلماء أن هذه المكونات (أي الدهون والزيوت المهدرجة) - وفي شكل نقي (على شطيرة) ، وكذلك في تكوين جميع الأطعمة السريعة المفضلة لديك أو الكعك - تقتل الجسم حرفيًا. ليس فقط مستويات قياسية عالية من الكولسترول "الضار" والدهون الثلاثية في الدم ، ولكن أيضًا تزيد من مخاطر عدد من أمراض الأورام.\nلهذا السبب ، تخلوا تمامًا عن جميع الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة ، دون العودة إليها حتى عندما تكون مستويات الدهون (الدهون) طبيعية تمامًا. ومع ذلك ، لا تقم مطلقًا بمحاذاة جميع الدهون "تحت مشط واحد". لأن بعض القاع مهم جدا لصحتنا. يطلق عليهم: MONO- أو POL- الدهون غير المشبعة. المخاوف الأولى - زيت الزيتون! الأمثلة الأكثر شيوعًا على الآخرين هي زيت عباد الشمس وزيت بذر الكتان وزيت السمك وزيت الجوز.\nبشكل منفصل ، يجدر تسليط الضوء على زيت السمك الغني بأحماض أوميجا 3 الدهنية. في جوهرها ، هذه الدهون "الجيدة" ، والتي هي قادرة على القضاء على الدهون "السيئة" مثل "وتد الوتد" من الكائنات الحية لدينا. وبالتالي ، إذا كنت تأكل وجبات من الأسماك الزيتية (سمك السلمون والسردين والماكريل أو التونة) مرتين في الأسبوع ، فسوف تلاحظ بسرعة كبيرة مدى سرعة انخفاض مستوى الدهون الثلاثية لديك. نتائج جيدة للغاية ملحوظة بعد حوالي 10-12 أسابيع. إذا كنت تعاني من حساسية من الأسماك ، فالبديل الموجود في القائمة هو أنواع الخضراوات المختلطة (خاصة الخضروات الورقية) مع إضافة زيت بذر الكتان والجوز المفروم. هذه الأخيرة تحتوي أيضا على PUFAs ، أي أحماض دهنية أوميغا 3 غير المشبعة.\nالأسماك الدهنية والجوز وبذور الكتان والأفوكادو - لا تقلل من الدهون الثلاثية فحسب ، بل تقلل أيضًا من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي (عند النساء).\nأضف المزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي.\nقم دائمًا بتضمين قائمة الأطعمة التي تحتوي على ألياف (بكميات كبيرة). أي الألياف الغذائية الخشنة القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. فيما يتعلق بالأخير ، نظرًا لقدرتها على امتصاص السوائل تمامًا ، فإنها تتحول إلى نوع من كتلة الهلام / الشكل ، الذي لا ينظف الأمعاء من السموم فحسب ، بل أيضًا ينقع الدهون في نفسه. وبالتالي ، تقليل كمية الدهون "الزائدة" (بما في ذلك الدهون الثلاثية) في الجسم.\nبالإضافة إلى ذلك ، تعمل الألياف على تطبيع الوظيفة المعوية (تقليل العمليات المتعفنة ، وبالتالي إنقاذنا من السرطان) ، وتعمل أيضًا بمثابة "منظم" لمستويات السكر في الدم والكوليسترول. فيما يتعلق بالميزة الأخيرة ، فإن الألياف الغذائية القابلة للذوبان في الماء هي المسؤولة عن ذلك. الخيار الأفضل: استخدام كليهما. الألياف اليومية للرجال والنساء: 35-50 غرام. فقط اشرب الكثير من الماء!\nالأبطال في الألياف هم نخالة القمح (43 جم / 100 غرام من المنتج). فيما يلي: المشمش المجفف (18 جم / 100 جم) ، التفاح المجفف (14.9 جم / 100 جم) ، الزبيب (9.6 جم / 100 جم) ، الخبز الرمادي (8 جم / 100 جم) ، المكسرات (4.0 جم / 100 جم). الأطعمة الأخرى الموصى بها (للحد من الدهون الثلاثية الزائدة) هي الفاصوليا ، والملفوف ، والجزر ، والبنجر ، والطماطم ، والبازلاء ، والمشمش ، والمعكرونة المسلوقة ، والخضر (الشبت والبقدونس والسلطة). وأيضا الحنطة السوداء والشوفان وعصيدة الشعير لؤلؤة - يوميا! ميزة أخرى مهمة للألياف هي أنها توفر الشعور بالامتلاء. وهذا أمر مهم عندما يتعين عليك التخلي عن بعض منتجات المخابز بطوليًا.\nلتطبيع مستوى عالٍ من الدهون الثلاثية ، تخل عن أحشاء اللحوم تمامًا (أي الأعضاء الداخلية للحيوانات والطيور) ، باستثناء كبد البقر (حتى 80 جرامًا في الأسبوع). واستبدل اللحم "الأحمر" مؤقتًا بـ "أبيض" / طائر / باستثناء البط والأوز (ضروري فقط - بدون جلد). إذا تحسن الموقف (وفقًا لما تم الاتفاق عليه مع الأطباء) ، فأضف فقط لحم البقر العجاف أو لحم العجل أو لحم الضأن إلى نظامك الغذائي. وبطبيعة الحال ، سوف تضطر إلى نسيان لحم الخنزير والدهون ولحم الخنزير المقدد والملح والنقانق المدخنة وغيرها من "المسرات" المفترضة للحياة لفترة طويلة جدًا! وهذا للأفضل!\nالدهون الثلاثية والألياف\nالفايبريت (أو "المشتقات" ، أي مشتقات حمض فيبرويك) هي فئة منفصلة من الأدوية المصممة خصيصا لخفض مستوى الدهون الثلاثية في الدم. وفقًا للبحث الذي أجراه مؤخرًا المعاهد الوطنية للصحة (المعهد الأمريكي للصحة بالولايات المتحدة الأمريكية) ، فإن ألياف الدهون الثلاثية منخفضة بنسبة 35-50٪ في المرضى الذين يعانون من حالة مثل فرط الدهون الثلاثية في الدم. وكذلك عائلي (وراثي) أو دسليبيدميا السكري.\nالأدوية الأكثر فعالية هي: Gemfibrozil و Fenofibrat. التي - ليس فقط تقليل محتوى الدهون الثلاثية (وكذلك LDL / LDL الكوليسترول بنسبة 10-15 ٪) ، ولكن أيضا زيادة مستوى الكوليسترول الحميد النافع (HDL) الكوليسترول بنسبة 10-20 ٪. تهدف آلية عمل الألياف بشكل أساسي إلى تقليل كمية الـ VLDLP المنتجة في الكبد (أي البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة جدًا) ، والتي "تنقل" الدهون الثلاثية (TAGs) إلى الخلايا (على طول خطوط الدم في الجهاز الدوري).\nالآثار الجانبية الأكثر شيوعا للعلاج مع الفيبات هي مشاكل في الجهاز الهضمي والكبد. أقل شيوعًا - تكوين حصاة المرارة وتطور اعتلال عضلي (مرض عصبي عضلي) مع علاج مشترك مع أدوية الستاتين. لا ينصح به الأطباء للاستخدام مع مجموعات من سيولة الدم. وأخيرا ، الأهم من ذلك كله ، أن الأطباء الأوروبيين لا يحبون Clofibrate ، بسبب زيادة مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض الحصاة / الحصى والتهاب البنكرياس.\nالدهون الثلاثية وزيت السمك (أوميغا - 3)\nيحتوي زيت السمك على كمية كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية الطويلة السلسلة / غير المشبعة. على وجه الخصوص ، eicosapentaenoic (EPA) و docosahexaenoic (DHA) ، مما يؤدي إلى تأخير كبير في تخليق الدهون الثلاثية في الكبد (أثناء تثبيط الأسترة ، والأحماض الدهنية الأخرى). وهذا هو السبب في أن الأطباء يستخدمون زيت السمك (إلى حد كبير السلمون / أوميغا 3) أو عقار "ماكسيبا" (يشبه في تكوينه العلاج الأول) بفعالية من أجل خفض مستوى الدهون الثلاثية في دم المريض بشكل فعال. في علاج فرط الدهون الثلاثية (وكذلك فرط بروتينات الدم من الأنماط من الثاني ب إلى الخامس).\nومع ذلك ، فإن تقليل عدد البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة VLDL (البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة جدًا) والكيلومكرونات (ChM) ، والأحماض الدهنية OMEGA-3 لا يؤثر فعليًا على مستويات البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة / الكولسترول "الضار" / الكولسترول "الضار" الشرطي (HDL) والكوليسترول الدهني العالي الكثافة) / "جيد" الكوليسترول / الكوليسترول الحميد). أي أنها لا تقلل بشكل طبيعي - الأول ، ولا تزيد - الثاني.\nفي عام 1985 ، تم نشر نتائج الدراسات على علاج 20 مريضا يعانون من ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم مع الاستخدام الفعال لنظام غذائي / علاج خاص. حيث تم توفير 20-30 ٪ من السعرات الحرارية عن طريق إما الدهون سمك السلمون أو Maxepa. يعاني نصف المرضى من فرط بروتينات الدم من النوع IIb ، والآخر من النوع الخامس. في نهاية المطاف ، انخفضت مستويات الكوليسترول الكلي (الكوليسترول) والدهون الثلاثية (TG) في أول 10 مرضى (مرضى النوع الثاني) بنسبة 27 و 64 ٪ ، وفي الثانية (مرضى النوع الخامس) انخفضت بنسبة 45 و 79 ٪. من الجدير بالملاحظة أن النظام الغذائي المذكور أعلاه تبين أنه من حيث الحجم أكثر فعالية من النظام الغذائي / قليل الدسم والنظام الغذائي مع نسبة معدلة من الدهون.\nأبدا الانخراط في النفس / العلاج! بما أن كبسولات أوميجا 3 غير الضارة من حيث المبدأ ، من حيث المبدأ ، بكميات كبيرة (أو عند التفاعل عن كثب مع أدوية أخرى) يمكن أن تلحق أضرارًا جسيمة بالصحة. خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من: ضعف تخثر الدم ، انخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم) ، داء السكري ، اختلال وظائف الكبد ، وكذلك أنواع معينة من الاضطرابات النفسية الحادة. يصف أي أدوية - يمكن للأطباء المؤهلين فقط!\nالدهون الثلاثية والنياسين\nحمض النيكوتينيك (النياسين / فيتامين PP) ، كونه حمض الكربوكسيل العضوي ، وكذلك FIBRATES المذكورة أعلاه ، هو دواء فعال للغاية لخفض الدهون الثلاثية في البلازما. بفضل آلية عمل مماثلة ، أي تثبيط تخليق LDLP - "ناقلات" التي تحمل الدهون الثلاثية على طول "الطرق السريعة" الدم إلى الخلايا.\nبالإضافة إلى ذلك ، فإن النياسين قادر على التطبيع السريع لتكوين الدهون في الدم: خفض المستوى الكلي للكوليسترول ، وتقليل كمية الكوليسترول الضار (الكولسترول السيئ) ، وعلى العكس ، زيادة مستويات HDL (الكوليسترول النافع) بشكل مثالي. على عكس الأحماض الدهنية OMEGA-3 (نادرا ، ولكن في بعض الأحيان قمع النفس) ، لا يتم موانع النياسين في بعض الاضطرابات العقلية الحادة (على سبيل المثال ، في حالة الاكتئاب العميق).\nعلى الرغم من العديد من فوائد حمض النيكوتينيك (النياسين / فيتامين PP) ، لا تتناول هذا الدواء أبدًا! أي دون التشاور مع علاج المتخصصين (الأطباء المؤهلين)! عند التفاعل مع بعض الأدوية ، يمكن أن يسبب النياسين آثارًا جانبية خطيرة. يمكن أن تكون (بكلمات بسيطة): أحاسيس "الانخفاضات في الفراغ" ، "قلة الهواء" ، اصفرار الجلد ، التورم (الشفتين واللسان) ، ألم العضلات (تشنجات الأطراف) ، سرعة ضربات القلب والأرق.\nالكرياتين والدهون الثلاثية\nالعقاقير المخفضة للكوليسترول - هذه مجموعة من الأدوية ، إلى حد كبير ، "تهدف" إلى خفض الكوليسترول الضار في الدم. بسبب تثبيط (عكسه) (أي التباطؤ) في نشاط الإنزيم الرئيسي لتخليق الكوليسترول الحيوي LDL (في الكبد البشري) - اختزال HMG-CoA. الأدوية الأكثر شعبية هي "Pozuvastatin», «أتورفاستاتين"و"سيمفاستاتين". الأدوية الأخرى شائعة الاستخدام من هذه المجموعة هي برافاستاتين ، فلوفاستاتين ، بيتافاستاتين ، ولوفاستاتين. كما سبق ذكره أعلاه ، فإن الهدف الرئيسي من الستاتينات هو تقليل كمية الكوليسترول الضار "الضار" في الدم ، وهو غير فعال تقريبًا لخفض الدهون الثلاثية. على الأقل بالمقارنة مع الأدوية الأخرى المذكورة أعلاه.\nتنبيه: قبل خفض مستوى الدهون الثلاثية في الدم بالطرق المذكورة أعلاه (تغيير نمط الحياة أو النظام الغذائي ، وأكثر من ذلك مع الأدوية) - استشر طبيبك دائمًا! لا تخاطر بصحتك الثمينة!\nما هي جزيئات الدهون الثلاثية والغرض منها في الجسم؟\nإن زيادة تركيز الدهون الثلاثية يصاحبها دائمًا زيادة في مؤشر الكوليسترول في الدم ، لذلك فإن طرق العلاج لخفض الدهون الثلاثية تشبه طريقة العلاج لخفض الكولسترول.\nهذه الزيادة بسبب ضعف التمثيل الغذائي للدهون.\nجزيئات الدهون الثلاثية هي مكونات قابلة للذوبان في الدهون موجودة في بلازما الدم.\nمثل جزيئات الكوليسترول ، فهي موجودة في كل غشاء خلية ، وبدونها لن يكون الجسم قادرًا على العمل.\nتم العثور على الدهون الثلاثية في البروتينات الدهنية ذات الكثافة الجزيئية المنخفضة جدا (VLDL) وتوصيل الكوليسترول إلى أغشية الخلايا كجزء من هذه الجزيئات.\nيتم إنتاج الدهون الثلاثية بواسطة خلايا الكبد أثناء عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ، ويتم توفيرها أيضًا من الخارج مع الأطعمة الموجودة في جزيئات الكوليسترول.\nهيكل الدهون الثلاثية\nقد تكون مسببات زيادة الدهون الثلاثية في الدم مختلفة تمامًا ، ولكن أحد الأسباب الرئيسية لزيادة هذه الجزيئات هو تكوين الدم المرتفع للدهون منخفضة الوزن الجزيئي.\nهناك مؤشرات تنظيمية للدهون الثلاثية المسموح بها في الجسم. القيم تعتمد على عمر المريض ، وكذلك الجنس.\nتعتبر الدهون الثلاثية مرتفعة إذا كان تركيزها أعلى من هذه المؤشرات:\nجدول تركيز المسموح به من الدهون الثلاثية في الدم\nالعوامل التي يمكن أن تزيد من جزيئات الدهون الثلاثية في الدم هي:\nفشل الجهاز الغدد الصماء في الغدة الدرقية ،\nالعملية الالتهابية في البنكرياس ، والتي لها شكل مزمن من التهاب البنكرياس ،\nخلل في نظام الغدد الصماء الذي تسبب مرض السكري ،\nالسمنة من النظم الغذائية غير الصحية وعالية السعرات الحرارية ،\nإدمان الكحول المزمن وإدمان النيكوتين ،\nأمراض مسببات وراثية.\nفي كثير من الأحيان ، قد يكون مؤشر ارتفاع الدهون الثلاثية ، مع الكوليسترول العادي أو المنخفض ، علامة على تطور مرض السكري من النوع 2.\nالسمنة من النظم الغذائية غير الصحية وذات السعرات الحرارية العالية جدا\nالدهون الثلاثية المفرطة في الرجال\nمن سمات الجسم الذكري تركيز البروتينات الدهنية في الدم. هذه المؤشرات أعلى قليلاً من النساء ، مما يؤثر على فك طيف الدهون. أيضا ، مؤشرات الدهون الثلاثية أعلى مما كانت عليه في الجسم الأنثوي.\nفي معظم الأحيان ، تحدث زيادة في تكوين الدم من البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة الجزيئية التي تحتوي على الدهون الثلاثية بسبب حب الرجال للأطعمة الدهنية ، وخاصة اللحوم وفتنتهم مع الكحول.\nبدون اتباع نظام غذائي للكوليسترول ، يمكن أن يقلل بشكل فعال تركيز VLDL في الدم.\nهؤلاء الرجال الذين يحرصون على ضخ العضلات يستخدمون مكملات الستيرويد ، وهو أمر خطير أيضًا مع قفزة البروتينات الدهنية منخفضة للغاية ومنخفضة الكثافة.\nلتقليل الفهرس ، من الضروري رفض تلقي هذه الملاحق.\nالمكملات الستيرويدية الخطرة في قفزة البروتينات الدهنية منخفضة للغاية ومنخفضة الكثافة\nزيادة مؤشر الدهون الثلاثية في النساء\nفي الجسم الأنثوي ، غالبًا ما تحدث زيادة في مؤشر الدهون الثلاثية عن طريق استخدام الأدوية التي تحتوي على الهرمونات. أثناء انقطاع الطمث وانقطاع الطمث ، غالباً ما توصف النساء بالعلاج الهرموني ، مما قد يؤدي إلى مثل هذه النتائج.\nقد يحدث الخفض بعد إلغاء الأدوية الهرمونية.\nأيضا ، زيادة الدهون الثلاثية خلال فترة الحمل.\nهذه الزيادة ليست حرجة ويجب ألا تحاول تقليل الدهون الثلاثية ، لأن هذه هي عواقب إعادة هيكلة الجسم لتكوين الطفل بالكامل.\nالشيء الوحيد الذي يمكن القيام به خلال هذه الفترة هو ضبط النظام الغذائي بحيث لا يكون هناك قفزة قوية في الكوليسترول في الدم.\nإذا أصبحت TGs مرتفعة للغاية ، فقد يصف الطبيب المعالج العلاج لتقليلها إلى أقصى المستويات المسموح بها.\nالطبيب المعالج قد يصف العلاج\nأسباب زيادة الدهون الثلاثية في الطفل\nتحدث زيادة في TG في الطفل لنفس الأسباب كما في البالغين. في كثير من الأحيان ، يعيش الأطفال نمطًا مستقرًا ، يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر ، كما اعتاد معظم الأطفال على تناول الوجبات السريعة ، والتي تشمل الدهون المتحولة ومحتوى السعرات الحرارية المرتفع.\nيؤدي هذان السببان إلى حقيقة أن معظم الأطفال لديهم رطل إضافية ، وبعضهم يعانون من السمنة المفرطة في الدرجة الثانية والثالثة. إن تغيير مؤشر VLDL و TG سيساعد في تغيير التغذية والتمارين الرياضية.\nأيضا ، يمكن أن تكون الأمراض الوراثية التالية عوامل خطر في الطفل:\nفرط شحوم الدم الوراثية الموروثة ، عندما ينزعج استقلاب الدهون في الجسم بسبب الجين المتحور ،\nيرتبط متلازمة داون أيضًا باضطراب وراثي. المرض غير قابل للشفاء.\nإذا كان التركيز في تكوين الدم من TG يعتمد على تطور علم الأمراض الوراثية ، فإن الانخفاض يعتمد على استخدام العلاج بالكوليسترول مع الأدوية المخفضة.\nطرق تخفيض TG\nلتقليل تركيز TG في الدم ، من الضروري تحديد عوامل استفزازية لزيادة هذه العناصر. إذا حدثت اضطرابات في الجسم بسبب سوء التغذية ، فإن اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من الدهون الثلاثية والنشاط البدني على الجسم ، أو ممارسة الرياضة ، سوف يساعد على تقليل TG.\nإذا كان السبب هو علم الأمراض في الجسم ، فإن العلاج يمكن أن يكون فقط مع الدواء.\nيمكن أيضًا استخدام أساليب الطب البديل كعلاج إضافي.\nالحد من الدهون الثلاثية الدواء\nكعلاج دوائي ، توصف الأدوية لخفض الكوليسترول والدهون الثلاثية:\nأدوية ستاتين تقليل مؤشر انخفاض الوزن الجزيئي والدهون منخفضة الوزن الجزيئي للغاية ، وزيادة معدل البروتينات الدهنية عالية الكثافة ،\nTG- خفض المخدرات fibrate данная группа медикаментов подавляет рецепторы клеток печени на синтезирование низкомолекулярных липидов, которые транспортируют ТГ по руслу системы кровотока. Фибраты часто назначают совместно с статинами,\nПрепараты в основе никотиновой кислоты. تعمل هذه المجموعة من الأدوية في الجسم بنفس الطريقة التي تعمل بها الألياف ، لكن لديها أيضًا القدرة على زيادة تخليق الكوليسترول عالي الوزن الجزيئي ، والذي ينظف مجرى الدم من الكوليسترول الحر ،\nأوميغا 3 الأحماض غير المشبعة المتعددة يقلل بشكل فعال الكولسترول و TG ، ولكن لا تعالج سبب الانحراف في استقلاب الشحوم. هذه الأقراص متوفرة للبيع وهذا هو الدواء الوحيد الذي يمكنك استخدامه بمفردك ، دون وصفة طبيب. من الضروري فقط التقيد الصارم بالتعليمات الخاصة بالاستخدام.\nلا تنس أنه إذا تم زيادة تركيز الدهون الثلاثية ، لا يمكنك علاج هذا المرض بنفسك مع المخدرات.\nجميع الأدوية التي تخفض الكوليسترول لها عدد كبير من الآثار الجانبية على الجسم ، والتي يمكن أن تضر أكثر مما تنفع.\nتتم جميع مواعيد العلاج بالعقاقير بواسطة الطبيب المعالج.\nالعلاجات الشعبية لخفض TG\nيمكن استخدام النباتات الطبية لتقليل TG فقط إذا كانت الزيادة في الكوليسترول و TG لا تسببها أمراض خطيرة في الجسم.\nمع أمراض نظام الغدد الصماء ، ليس من الممكن خفض مؤشر الدهون الثلاثية مع العلاجات الشعبية ، وهذا العلاج يمكن أن يكون إضافة إلى العلاج الطبي.\nوصفات الطب التقليدي لخفض مؤشر TG عالية:\nملعقة واحدة (ملعقة صغيرة) قبل تناول الزيت من نبات البحر النبق سيساعد على تقليل تركيز TG ،\n2 مرات في اليوم لشرب 100.0 ملليلتر من عصير البنجر ،\nديكوتيون على أساس الأعشاب الطبية نبتة القديس يوحنا (25.0 جم) ، عشب اليارو (20.0 جم) وجبال العرينة (5.0 جم). صب مجموعة من 200.0 مل من الماء المغلي واسمحوا الوقوف لمدة 60 دقيقة. اشرب هذا المشروب في يوم واحد. خذ هذا ديكوتيون لمدة 30 يوما.\nالوقاية والعلاج غير المخدرات\nلتقليل مؤشر الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم ، من الضروري اتخاذ تدابير وقائية في الوقت المناسب ، والتي يمكن أن تكون أيضًا طرقًا لعلاج العلاج غير الدوائي:\nالصراع المستمر مع الوزن الزائد. يمكنك الحصول على المشورة بشأن انخفاض من اختصاصي التغذية وكذلك أخصائي الغدد الصماء ،\nحمية مضادات الكوليسترول. استبعاد الدهون الحيوانية من النظام الغذائي ، وكذلك استخدام السكر. إدخال كميات كبيرة من الخضروات ، وكذلك التوت والفواكه ، في النظام الغذائي. أكل الحبوب على أساس الحبوب والبقوليات. استخدم الزيوت النباتية ، وكذلك لا ترفض تناول المكسرات لتناول وجبة خفيفة. أكل 3 إلى 4 مرات في الأسبوع أسماك البحر ، المخبوزة أو على البخار ،\nاستبعاد الكحول والنيكوتين ،\nابدأ ممارسة الرياضة النشطة ، أو ببساطة قم بزيادة الحمل على الجسم. قم بتمارينك كل صباح ،\nتجنب المواقف العصيبة وإرهاق الجهاز العصبي.\nمن أجل الحد من الدهون الثلاثية ، يجب عليك أولاً تغيير الطريقة المعتادة للحياة ، والتخلص من إدمان الكحول والتدخين ، وكذلك التوقف عن تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدهنية.\nيوصف العلاج بالعقاقير فقط عندما فشل التعديل الغذائي والعلاج غير الدوائي في الحد من نسبة TG المرتفعة.\nشاهد الفيديو: طرق بسيطة للتخلص من الدهون الثلاثية و الكوليسترول في الدم. خطوات للتخلص من الدهون الثلاثية في الدم (قد 2022).\nCopyright 2022 \_ مجلة الانترنت كيفية القيام بكل شيء \_ كيفية الحد من الدهون الثلاثية في الدم


بيليه يتراجع ويؤكد : أساند الاحتجاجات 100 بالمئة - صحيفة الراكوبة\nبيليه يتراجع ويؤكد : أساند الاحتجاجات 100 بالمئة\nوقال بيليه "أكافح الفساد دائما. عندما سجلت هدفي رقم 1000 ، تحدثت عن أهمية التعليم لأطفالنا".\nونقلت وسائل الإعلام البرازيلية ، أمس الأول الأربعاء ، عن بيليه قوله "سننسى هذا الجدل والارتباك الدائر حاليا في البرازيل ونفكر بأن المنتخب البرازيلي هو بلدنا ودمنا".\nفقد اعتذر المهاجم المعتزل رونالدو أول أمس الأربعاء عن قوله إن "كأس العالم يقام على ملاعب ، وليس بمستشفيات"، وذلك عندما اختير كعضو باللجنة المنظمة لمونديال البرازيل 2014 في ديسمبر 2011 .\nواعترف رونالدو "قد يكون التعبير خانني حقا"، مبررا تلك الجملة رغم ذلك بأنها "قيلت في سياق آخر"، وأنه "لم يكن من العدل استخدامها كما لو كانت قد قيلت هذا الأسبوع". كما أكد اللاعب الملقب ب"الظاهرة" أنه شعر "بالفخر برؤية الاحتجاجات السلمية والديمقراطية في أنحاء البلاد".\nوقال"أتمنى أن يواصلوا دوما مطالباتهم بتطبيق أفضل إدارة للإنفاق العام".


مكاتب و"آون لاين".. العمالة المنزلية تعاني الأمريّن والحل في القانون — مصر 360\nمكاتب و”آون لاين”.. العمالة المنزلية تعاني الأمريّن والحل في القانون\n29 مارس، 2021 - 2:05 مساءً\nتواجه العمالة المنزلية في مصر التابعة لمكاتب تشغيل أو منصات إلكترونية عددًا من المشكلات في ظل غياب حقوقهم أو قانون يحميهم وينظم عملهم. بالإضافة إلى عدم وجود “محاكم عمالية” متخصصة أو مكاتب تنظر في شكواهم أو تمنع الضرر الواقع عليهم.\nعدد كبير من العمالة المنزلية لا يعمل ضمن مكاتب تخديم متخصصة في هذا الشأن. بالتالي لا يتوفر لهم أي نوع من العقود يضمن حقوقهم. خاصة أن هناك أزمة تتعلق بأن العمل داخل المنازل لا يمكن أن يخضع لتفتيش إلا بإذن قضائي.\nووفق الاتحاد العربي للنقابات تباينت تشريعات العمل في البلدان العربية بين دول استثنت عمال المنازل من نطاق تطبيقها. أو دول شملتهم بالتغطية بشكل مباشر في قانون للعمل أو عبر إحالة القانون لنظام خاص صدر لهذه الغاية خصيصًا.\nوينص قانون العمل المصري رقم 12 لسنة 2003، في المادة الرابعة منه على استبعاد عمال الخدمة المنزلية من مظلة الحماية القانونية.\nوفي دراسة للمركز المصري للحقوق الاقتصادية والاجتماعية، يعد دور 300 مكتب لتوظيف العمالة المنزلية ثانويًا. إذ لا يتجاوز 2.6% من نسبة تشغيل العمالة سواء المقيمات بشكل دائم أو مؤقت. في حين أن 44% من هذه العمالة المنزلية تعمل اعتمادًا على المعارف في الوصول إلى فرص عمل. و30% جيران و15.8% أقارب و7% كانت الظروف الخاصة بكيفية عملهن متباينة.\nكما أضافت الدراسة أن الـ300 مكتب، مرخص منها 3 فقط من قبل وزارة القوى العاملة، وفقًا للأرقام الرسمية.\nالعمالة المنزلية الأجنبية\nورغم محاولات الإحصاء المتكررة، لا يوجد حتى الآن دراسة رسمية يمكن الرجوع إليها بشأن العمالة المنزلة الأجنبية. لأن الفئة محمية وفقًا لقانون عمل الأجانب على عكس العمالة المصرية.\nفي هذا الإطار قدمت عضو مجلس النواب نشوى الديب، مقترحًا برلمانيًا مع 60 نائبًا آخرين بمشروع قانون لتنظيم العمالة المنزلية. المُقترح الذي أعدته النائبة على مدار العامين الماضيين، ينص على إنشاء إدارة للعمالة المنزلية تابعة لوزارة القوى العاملة.\nكما أنه يُلزم مكاتب التشغيل بإبلاغ الجهات المختصة ببيانات العاملين وفتح ملف تأميني لهم تُحصل أمواله من صاحب العمل.\nوبموجب مشروع القانون، يُمنع تشغيل أي شخص في العمالة المنزلية إن كان عمره أقل من 18 عامًا، إلا في استثناءات تحددها الجهة المعنية. كذلك بساعات عمل مخفضة وفي حالة مخالفة مكاتب التشغيل هذه المادة تُعاقب بغرامة لا تقل عن 100 ألف جنيه. ووفق المشروع أيضًا، تلتزم المكاتب بتوقيع عقود لأي من العمالة المنزلية.\nكما تضم مدة العقد والأجر الذي لا يقل عن الحد الأدنى للأجور ونوع العمل وطبيعته. وفي حالة إنهاء العقد قبل مدته استحق العامل تعويضًا يعادل أجر شهر عن كل سنة. بينما حدد المشروع أوقات العمل، بـ6 أيام في الأسبوع، بمعدل 8 ساعات يوميًا. فيما تكون أي ساعة أخرى مقابل أجر إضافي. وأُعطى للعامل الحق في 13 يومًا إجازة سنوية.\nكما أن القانون حظر على مكاتب التشغيل الإعلان أو الترويج للعمالة على أساس العقيدة أو الجنس أو اللون أو الإعلان عنها بطريقة مهينة. بينما حُددت المحكمة العمالية باختصاصها للنظر في المنازعات التي تنشأ عن هذا القانون. مع إعفاء العاملين المنزليين من الرسوم والمصاريف القضائية لهذه المنازعات.\nويمكن توضيح أن مشروع القانون الجديد الذي قُدّم للبرلمان تضمن العديد من البنود المهمة. منها أن يكون هناك مكتب شكاوى للعاملين المنزلين. تكون مهمته تلقي الشكاوى والعمل على حل النزاعات أو تحويلها إلى المحكمة. إضافة إلى بنود أخرى عن تجريم عمالة الأطفال، وتنظيم عمل مكاتب التشغيل. كذلك منعها من الاتجار في البشر أو إساءة استعمال العاملين المنزلين.\n53 مليون عامل منزلي في العالم.. و10 ملايين طف\nووفق منظمة العمل الدولية يوجد قرابة 53 مليون عامل منزلي في العالم. ويزداد هذا الرقم الذي تشكل النساء نسبة 83% منه في العالم. ويضاف إلى ذلك نحو 10.5 مليون طفل في أنحاء العالم معظمهم دون سن العمل يعملون في المنازل في 2013.\nصفحات العمالة أون لاين\nمؤخرًا انتشر عدد من التطبيقات الإلكترونية وصفحات مواقع التواصل الاجتماعي التي تخصصت في جلب وتشغيل العمالة المنزلية. وتباينت ردود الأفعال حول تلك الصفحات والتطبيقات بين مؤيد ومعارض.\n“مصر 360” تواصل مع القائمين على إحدى تلك الصفحات الذين أكدوا أنه يتم إرسال عامل/ة إلى المنزل. كما أضافوا أنه يمكن أن تعمل من الصباح الباكر حتى الـ11 مساءً. عقب الاتفاق على المهمات التي تقوم بها العاملة والمقابل المادي الذي يترواح ما بين 160 لـ300 جنيهًا في المرة الواحدة.\nكما أضاف القائمين على الصفحة، أنه يتم إرسال صورة الصحيفة الجنائية الخاصة بالعاملة وصورة من بطاقتها قبل وصولها إلى المنزل. كذلك يتم إرسال تلك الأوراق قبل وصولها بيوم كامل حتى يطمأن العميل.\nوفق المحامي العمالي ياسر سعد، فأن هناك ما يعرف بمصوغات التعيين. منها الصحيفة الجنائية والبطاقة والشهادة الصحية وغيره. وهذا لا يوجد فيه مشكلة. لكن الأزمة الحقيقية بحسب سعد هي ضمان الحقوق، متسائلًا ما الضامن إذا حدث انتهاك أو تحرش أو عدم اتفاق بين مقدم الخدمة وصاحب الطلب. كذلك أين الضمان أن يحصل العامل/ة على حقوقه/ا.\nالضامن هنا -بحسب ياسر- هو عقد العمل فقط. كما أضاف أن هذه المكاتب لا تحرر أي عقود للعاملين أو العاملات. كما أنه وطبقًا للقانون لابد أن يكون هناك ضمانة عامة وفقًا لوزارة القوى العاملة. لكن الغالب أن هذا لا يحدث والرقابة ستكون على مكاتب التشغيل فقط دون التطبيقات أو الصفحات الإلكترونية.\n“ياسمين” – اسم مستعار- 26 سنة إحدى عاملات المنازل التي تعمل ضمن الصفحات الإلكترونية تقول: “أتلقى طلب العمل من الشركة مباشرة. وليس من العميل. الاتفاق كامل يتم بين أحد موظفي خدمة العملاء في المكتب وبين العميل الطالب للخدمة. وبعد ذلك يتم تبليغي بأن لدي أوردر غدًا أو بعد غد مع المهام التي يجب القيام بها”.\nطلبات الزبائن.. تحرش وشتائم\nكما أضافت: “في أغلب الأوقات يضيف العملاء طلبات غير متفق عليها أي خدمات زيادة في عملية التنظيف. لكن لا يمكنني أن أؤديها”. كذلك لفتت إلى أن العميل أغلب الأوقات يكون مصرًا على طلبه. “لإما يقدم فيا شكوى أو يعنفني بصوت عالي وأحيانًا شتائم”.\nكما توضح: “أكثر ما تقوم به الشركة التي أعمل لحسابها حظر الصفحة الشخصية لبيانات العميل نفسه. في وقت يتحرش فيه بنا الكثير من العملاء أو يشترطون في طلبهم أن تكون العاملة فتاة شابة. وبعض المناطق تكون نائية وصعب الوصول إليها ولكن لا نملك ما يثبت هذه المشكلات”.\nتؤكد “ياسمين” أن السبب الرئيسي في استمرارها في هذا النوع من العمل هو عدم وجود فرصة أخرى. كما أضافت أنه رغم المساوئ وضعف المقابل المادي في ظل حساب الأجر بنسبة 40 إلى 60 مع الشركة. إلا أن العمل مع الشركات يظل الأفضل لأن العملاء يطمئنون للتعامل مع العاملين التابعين للشركات.\nيعلق سعد قائلًا: “موضوع العمالة المنزلية غير مفهوم تمامًا. هم منتظمين في قانون التأمينات وقانون النقابات التنظيمية إلا أنه لا يطبق عليها قانون العمل. ورغم أن هناك أكثر من اتفاقية عمل دولية تنظم أوضاعهم وتتحدث عن أحوالهم داخل القانون الوطني لكل دولة. إلا أن مصر ممتنعة عن التصديق عليها حتى الآن”.\nكما يضيف أن العمالة الأجنبية منتظمة عن العمالة المصرية حتى في المشروع الجديد وكأن هناك شكل من أشكال استبعاد المصريين دائمًا. كذلك لفت إلى أن وجهه نظر الحكومة هنا أن العمالة هي داخل البيوت وهذه البيوت لها حصانة دستورية. وبالتالي لا يمكن منح مساحات لمكاتب العمل بالدخول والتفتيش عن أحوال العاملين داخل المنازل.\nمشكلة المشروع المقدم -بحسب ياسر- هو أن هناك مطالبات كثيرة لتوحيد قانون العمل لضمان المساواة واستبعاد أي شبه غير دستورية. لكننا لا نريد هذا الشكل. لماذا تقرر النائبة أن تخرج عن السياق العام وتقدم مشروع قانون منفرد، وبالتالي لابد من تنظيم العمالة المنزلية كما تنظم “الأجنبية” في القانون.\nضمانات وتقنين أوضاع\nويشير سعد إلى أنه يتم اختيار العمالة الأجنبية وفقًا لمدى الضمانات الموجودة لهم في قانون العمل المصري. التي تختلف حسب الجنسية. فالعمالة الأفريقية ليست كالأسيوية وبالتالي ليست كالعمالة الوافدة من أوروبا.\nإجمالًا يرى المحامي العمالي أن الفائدة تعم بقانون موحد ينظم العاملين ويكون هناك مساواة بين المصريين والأجانب. لأن تفتيت المطالب في عدة قوانين خسائرها أكثر من مكاسبها.\nوفي هذا الصدد يقول مجدي عبدالفتاح مدير مركز البيت العربي للبحوث إن تقنين أوضاع العمالة المنزلية ومشكلاتها تطلب عددًا من الشروط. أولها تحديد ساعات العمل والأجر العادل وعقود العمل. وبالتالي لابد أن ينطبق عليها قانون العمل ولا يكون هناك قانون خاص بتنظيمها. لا يوجد مبرر لذلك وغير مجُدي، أما قانون العمل الموحد هو الفرصة لكي يتم بعده إنشاء نقابات للعمالة المنزلية تحمي التابعين لها.\nكما تابع: “لن يتم استخدام قانون قانون في تحرير المحاضر والشكاوى لذلك لابد أن يكون هناك قواعد قانونية ثابتة. خاصة أنه في ظل جائحة كورونا فقد عدد كبير من العمالة المنزلية مصدر دخلهم ولم يكن هناك أي حقوق تحميهم. فضلًا عن أن الوضع الجندري في المقترح لا يحدد كيف يمكن توفير بيئة عمل آمنة للنساء في المنازل. حيث يختلف وضع السيدة التي تقيم في المنزل عن التي تعمل لساعات محددة وحتى عن طبيعة العمل ذاته داخل المنزل.\nبحسب مجدي تتوقف الحماية الجندرية على وجود ما يٌثبت أن هذه السيدة تعمل في هذا المنزل أو لا. فلو تم الاعتداء عليها مثلًا ما الذي يضمن حقها ويحميها من إدعاءات التي سيتبناها صاحب أو صاحبة المنزل.\nأما فيما يتعلق بالعمالة التابعة لصفحات الآون لاين والتطبيقات الخاصة في إرسال العمالة للمنزل. يؤكد أنها لا تخضع لأي شيئ فهي مكاتب تقديم خدمات عمل دون شروط أو بنود توضح النسبة التي يحصل عليها العاملون أو أي سلطة. وهو نوع من أنواع الاتجار في البشر، لأنها غير مبنية على أي شكل قانوني وتختلف من مكتب لآخر.\nكمال عثمان خبير تشريعات العمل في الأمم المتحدة سابقًا قال إن مصر لا تمتلك إحصائية دقيقة خاصة بالعمالة المنزلية. نتيجة غياب نصوص قانونية تحمي وتصون حقوقهم على المستوى الاقتصادي والاجتماعي والنفسي. وبالتالي حجم الانتهاكات التي يتعرضون لها كبير للغاية بحسب ما قال.\nكلمات البحث: العمالة المنزليةفيسبوكمجلس النوابمكاتب تشغيل العمالة المنزليةمنصات تشغيل العمالة المنزليةنشوى الديب


موعد مباراة الزمالك وإنبي 14-5-2021 فى الدوري المصري الممتاز – brayv news\nالرئيسية/أخبار/موعد مباراة الزمالك وإنبي 14-5-2021 فى الدوري المصري الممتاز\nيواجه فريق الزمالك نظيره إنبي في التاسعة مساء اليوم، السبت، على استاد القاهرة الدولي في ذهاب دور ال22 لمسابقة الدوري الممتاز.\nويبحث الزمالك عن الفوز لمواصلة المنافسة على صدارة الدوري مع منافسه التقليدي الأهلي، حيث يحتل الأبيض الآن المركز الأول برصيد 45 نقطة بفارق 4 نقاط عن الأهلي، لكن الأخير لعب 19 مباراة فقط، بينما لعب الزمالك 21 مباراة في الدوري.\nولا تختلف الدوافع كثيرا بالنسبة للإنبي الذي يحاول تحسين مركزه في الترتيب ودخول المنطقة الآمنة، حيث يحتل حاليا المركز التاسع برصيد 28 نقطة، وعليه الفوز للدخول في منتصف الترتيب والابتعاد عن مراكز الهبوط.\nوفي المواجهة الأولى بين الطرفين، فرض التعادل بنتيجة (1- 1) على لقائهما في الجولة السادسة في 26 كانون الأول/ديسمبر 2002. وسجل الزمالك هدفي تامر عبد الحميد وإنبي مجدي عبد العاطي.\n32 مباراة جمعت الزمالك وإنبي منذ صعود الفريق البترولي في الدوري الممتاز خلال موسم 2002-2003، ويميل الميزان لصالح الزمالك الذي سجل 17 فوزا و42 هدفا مقابل 5 انتصارات و24 هدفا للإنبي واستقر التعادل في 10 مباريات منها الأخيرة (0-0) في جولتي 4 و21 من موسم 2017-2018.\nوفي المواجهة الأخيرة بين الطرفين، فاز الزمالك ب2-1 في الجولة الخامسة من الدوري هذا الموسم، في 2 يناير 2021، على ملعب بتروسبورت.\nموعد عرض مباراة ليفربول ومانشستر يونايتد ضمن الدوري الانجليزي والقنوات الناقلة


وسط جهود السلام.. رئيس فريق التفاوض الأفغاني يتحدى طالبان بوقف فوري لإطلاق النار\nبايرن يتأهل لثمن نهائي الأبطال بثلاثية في سالزبورج.. وأتليتكو مدريد يتعادل مجددا أمام لوكوموتيف موسكو الجيش الليبي يستعرض قوته بمحاكاة هجوم تركي على بنغازي رحيل دييجو – مارادونا كشف قبل 15 عاما عن الجملة التي يود كتابتها على قبره مصادر لـ"سبوتنيك": الحوار السياسي الليبي لم يتوصل لأي توافقات حتى الآن ستحتاج لـ 6 نقاط يا هاندانوفيتش.. ريال مدريد يُسقط إنتر بالقاضية\nأكد كبير مفاوضي حكومة أفغانستان محمد معصوم ستانيكزاي، اليوم الثلاثاء، ضرورة موافقة طالبان على "وقف فوري لإطلاق النار" إذا كانوا ملتزمون فعلاً بعملية السلام الأفغانية، في تحدٍ للحركة لإنهاء "القتل الوحشي".\nوجاءت تصريحاته - حسب ما نقلت وكالة أنباء /خاما برس/ الأفغانية اليوم - في معرض تعقيبه على هجوم استهدف جامعة كابول.\nوقال ستانيكزاي في تغريدة على تويتر: "إذا كانت طالبان ملتزمة بإنهاء القتل\nالوحشي للشعب، فعليها الموافقة على وقف فوري لإطلاق النار وقطع أيدي العدو عن الشعب الأفغاني".\nوأضاف "لا يمكن لأحد أن يبرئ نفسه من جريمة قتل وإرهاب كهذه. هذا اختبار أمام الله وشعب أفغانستان".\nوأشارت وكالة "خاما برس" إلى أنه في الوقت الذي أعلن فيه تنظيم "داعش" مسؤوليته عن الهجوم الذي أسفر عن\nمقتل 19 وإصابة 22 آخرين في جامعة كابول، يُحمِّل السياسيون الأفغان طالبان المسؤولية عن العنف المستمر في البلاد.\nوتابع ستانيكزاي قائلا: "إن الهجوم الوحشي على شباب جامعة كابول هو عار أبدي على أولئك الذين وصموا الإنسانية. المصدر الرئيسي لهذه الهجمات واحد، لكن له فروع مختلفة".\nوتعرضت جامعة كابول أمس لهجوم مسلح استمر ست ساعات على الأقل قبل أن تتمكن قوات الأمن الأفغانية من التصدي لهم. ويشير المنتقدون إلى أن تصاعد العنف يتعارض مع عملية السلام الجارية بين حكومة أفغانستان وحركة طالبان.


صاروخ "كاليبر" يتربع الفرقاطة "سوبر غورشكوف" - Sputnik Arabic\n12:39 GMT08 أغسطس/ أب 2020\nصاروخ "كاليبر" يتربع الفرقاطة "سوبر غورشكوف"\nGMT 16:58 03.12.2019 انسخ الرابط\nتسعى القيادة العسكرية الروسية لتزويد سفنها وغواصاتها بصواريخ مجنحة من طراز "كاليبر"، لما يتمتع به هذا النظام الصاروخي من مزايا مهمة في مواجهة السفن والغواصات أو القيام بهجمات ضد مواقع برية؛ ذلك الصاروخ الذي دك مضاجع الإرهابيين في سوريا.\nالفرقاطات الملقبة بسوبر غورشكوف سيتم تجهيزها بـ 48 صاروخاً مجنحاً من طراز "كاليبر"، وكذلك صواريخ "تسركون" التي تفوق سرعتها سرعة الصوت. ومن المتوقع أن يحصل الأسطول على 15 فرقاطة على الأقل من الإصدارات الأساسية والمحدثة.\nالجدير بالذكر أن هناك صواريخ تقوم بتنفيذ مهام تدميرية أوسع، على وجه الخصوص صاروخ "كينجال" الذي يعني الخنجر، قاتل حاملات الطائرات.\nاختبار الخنجر في أقصى شمالي روسيا والبجعة البيضاء تستعد للتحليق\nأصبحت مسألة حماية المصالح الروسية في المنطقة القطبية الشمالية ذات أولوية بالغة. لهذا تحاول القيادة العسكرية تنفيذ هذه المهمة بما في ذلك من خلال إجراء أول اختبار من نوعه لصاروخ "كينجال" فرط الصوتي؛ حيث وجهت المقاتلة "ميغ-31 ك" خنجرها ضد هدف أرضي في ميدان في جمهورية كومي في أقصى شمالي روسيا.\n"كينجال" هي منظومة مستحدثة تتكون من الطائرة الحاملة وهي "ميغ-31 ك" والصاروخ فرط الصوتي، الذي تصل سرعته 10 ماخ. وهو يمثل نسخة جوية من صاروخ "إسكندر" الخاص بالعمليات التكتيكية، مع العلم أن هناك في الجيش الروسي حاليا سرب واحد من مقاتلات "ميغ-31 ك" مزودة بصواريخ الخنجر.\nمصنع غوربونوف في مدينة قازان وهو أحد معامل الدفاع الروسية الهامة أشار إلى اقتراب موعد اختبار النموذج المطور من القاذفة الاستراتيجية الروسية تو – 160 إم. الحديث يدور عن مقاتلة معروفة باسم البجعة البيضاء، وهي طائرة استراتيجية فرط صوتية حاملة للصواريخ وهي من أضخم الطائرات الحربية في العالم.\nهذه الطائرات تعتبر إحدى عناصر الثالوث النووي خاصة وإنها مزودة بصواريخ إكس-55 بعيدة المدى التي تحتوي على رأس نووية. فماذا عن دورها في ردع حلف شمال الأطلسي\nالثالوث النووي الروسي - رد رادع للناتو\n"الثالوث النووي" مصطلح أطلق على الترسانة الاستراتيجية النووية المؤلفة من ثلاثة مكونات هي: قاذفات القنابل الاستراتيجية؛ والصواريخ الباليستية العابرة للقارات؛ والصواريخ التي تطلق من الغواصات.\nوفي هذا السياق تولي القيادة الروسية أهمية خاصة لسلاح الطيران وبشكل أخص سلاح قاذفات القنابل الاستراتيجية. حيث تعتبر القاذفات من وسائل اطلاق الاسلحة النووية الأقدم على الاطلاق. وتمتلك روسيا بالاضافة إلى الولايات المتحدة والصين والهند اسطولاً كبيراً من القاذفات الاستراتيجية النووية.\nما يقلق روسيا هو أن الناتو يتوسع كالاخطبوط بالقرب من حدودها، وهناك مخاوف من عدم تجديد واشنطن معاهدة تخفيض الأسلحة الاستراتيجية، التي تنتهي في شهر شباط 2021 ولهذا تبحث القيادة العسكرية في موسكو عن رد يناسب هذا الخطر، من خلال اتخاذ خطوات إضافية لضمان أمنها.\nوتتمثل إحدى هذه الخطوات في تعزيز عنصر الطيران في القوات النووية الاستراتيجية الروسية. في إشارة إلى احتمال مرابطة الطائرات الاستراتيجية من طراز "توبوليف" في بيلاروسيا وأرمينيا وفي مطارات كوبا وفنزويلا والجزائر. ومن الممكن إضافة جنوب إفريقيا وسوريا ومصر إلى هذه القائمة.


وفاة أشهر مقدم برامج طهي خلال التصوير\nاصطدام مئات من الطيور المهاجرة بناطحات السحاب في نيويورك\nتوفي جاري رودس الطاهي، ومقدم البرامج الشهيرة للطهي، عن عمر يناهز 59 عاما، وقدم برامج شهيرة مثل MasterChef وHell’s Kitchen.\nووفقا لصحيفة جارديان البريطانية توفي جاري بشكل مفاجئ خلال قضائه لعطلة في دبي، وكان برفقة زوجته جيني والتي كانت بجانب سريره عندما توفي، وصرحت إحدى شركات الإنتاج أن رودس تعاقد معها لإنتاج مسلسل تليفزيوني جديد لكنه شعر بالمرض خلال التصوير وتوفي في استراحة التصوير.\nوقالت الشركة في بيان: “بحزن شديد نشارك الأخبار بأن جاري رودس أوبي، طاه التلفزيون توفي فجأة عن عمر يناهز 59 عامًا، خلال استراحة تصوير البرنامج الجديد في دبي”.\nوأصدرت الأسرة بيانا آخر وجاء نصه: “تشعر أسرة رودس بحزن عميق للإعلان عن وفاة الزوج الحبيب، الأب والأخ جاري رودس أوبي، الذي توفي الليلة الماضية عن عمر يناهز 59 عامًا مع زوجته الحبيبة جيني التي كانت بجانبه”.\nولد رودس في لندن ولكنه نشأ في كينت، حيث بدأ مسيرته المهنية كطباخ، وتلقى تعليمه في كلية بـ ثانيت حتى أصبح رئيس الطهاة في فندق كاسل في تاونتون، ثم عاد لى ندن مجددا ليصبح رئيس الطهاة في جرين هاوس وأطلق بعدها العديد من المطاعم ومن ضمنها Rhodes & Co.\nHell's Kitchen MasterChef برامج طهي تصوير جاري رودس جيني دبي عطلة فندق كاسل كينت لندن\nترامب يغادر قمة الناتو غاضبًا بعد فيديو السخرية منه\nفيدرر يبلغ الدور الثالث من بطولة ويمبلدون\n“دبي المالية” تُوقِع أكبر غرامة في تاريخها على شركتين تابعتين لـ “أبراج”\nقتيل ومصاب بكورونا يثيران الذعر على متن طائرتين في أمريكا\nمشروع قانون ديمقراطي- جمهوري لتحقيق حلم “الحالمون”\nعودة 4 سياح أمريكيين من أول رحلة مدنية بالكامل خارج كوكب الأرض\nإصاباتٌ وأضرارٌ بالمنازل في تحطم طائرة عسكرية بتكساس\nمشرعون أمريكيون يضغطون لفتح الحدود مع كندا.. فهل سيستجيب بايدن!\nحقيقة إطلاق النار على كائنات فضائية ومطاردتها في ولاية كنتاكي


سودارس : مؤامرة حل الحزب الشيوعي خطط لها قبل الاستقلال .. شوقي بدري\nالدكتور خالد لماذا .؟ (3) .. بقلم: شوقي بدري\nالدكتور خالد لماذا .؟ (3) ..\nالدكتور خالد لماذا .؟ (3)\nملامح تاريخية من تكوينات وصراعات القوي السياسية السودانية (4) .. بقلم: صلاح الباشا\nتمر هذه الايام الذكرى الخامسة والخمسين على جريمة حل الحزب الشيوعي السوداني وبداية انهيار الديمقراطية في السودان . المؤامرة بدأت بواسطة الحاكم العام البريطاني اثناء الحكومة الانتقالية قبل الاستقلال مع الوزير مبارك زروق . وورد هذا في كتاب وخبايا واسرار في السياسة السودانية للاستاذ الصحفي بشير محمد سعيد احد اصحاب ورئيس تحرير جريدة الايام . وهذه الوثاق متاحة في جامعة درام الانجليزية . نحن السودانيون نخضع للفكرة الخاطئه بأن كل البريطانيين على قلب رجل واحد . ويتشاركون في نفس الافكار السياسية والمعتفدات . ولا نريد ان نعرف ان الاستقلال لم يأت به حزب ، شخص او مجموعة . الاستقلال لكل المحميات مثل السودان المستعمرات قرر في مؤتمر نيوفاوندلاند 1942 ، وعلى ضوء قرارات المؤتمر ساعدت امريكا الحلفاء وحتى الاتحاد السوفيتي بالمال والسلاح لانها ضمنت فتح الاسواق ونهاية الاحتكار الفرنسي البريطاني الخ . والحاكم العام في السودان كان ضد الاشتراكيين كما بدا واضحا من تآمره مع مبارك زروق ، والحكومة في لندن بعد الحرب كانت اشتراكية انتزعت السلطة عن طريق الانتخابات من المحافظين ورئيس الوزراء تشيرشل.


أفضل مناطق الجذب في الحي المدني بسنغافورة - المرسال\nالرئيسية/العالم/السياحة/أفضل مناطق الجذب في الحي المدني بسنغافورة\nكتابة Hagar Moharam آخر تحديث: 13 ديسمبر 2017 , 12:30\nيقع الحي المدني في قلب سنغافورة، وتشتهر بمبانيها الحكومية الرئيسية والمتاحف والمتنزهات المحمية وأماكن النصب التذكارية. وتتألف منطقة الحي المدني من بضعة أميال مربعة فقط، وهي مليئة ببعض المتاحف الأكثر إثارة، والمباني التاريخية الهامة وأفضل المعالم السياحية في وسط سنغافورة. تقع المنطقة التي يمكن الوصول إليها بسهولة من محطة مترو سيتي هول على بعد مسافة قصيرة سيرا على الأقدام من منطقة بوجيس في الشمال ونهر سنغافورة إلى الجنوب وخليج مارينا على بعد مسافة قصيرة سيرا على الأقدام.\n1- فندق رافلز\nفندق رافلز، ربما أكثر الفنادق شهرة في العالم، يتألف من عدد قليل من الأكواخ عندما افتتح لأول مرة في عام 1887. اليوم، فإنه يقف كرمز سنغافوري، مع أكثر من 100 جناح فاخر، 65 من محلات البوتيك، وكذلك يضم مجموعة من المطاعم والبارات ذات المستوى العالمي. كما يضم متحف رافلز العديد من المعروضات مع العناصر التي يعود تاريخها إلى فترة الاستعمار في سنغافورة.\nساعات العمل: متحف رافلز: 10:00 – 19:00 يوميًا\nالعنوان: 1 طريق الشاطئ، سنغافورة\nالهاتف: 1886 6337 65+\n2- متحف سنغافورة الوطني\nالمتحف الوطني بسنغافورة هو أقدم متحف في سنغافورة (يعود تاريخه إلى حوالي 120 سنة) ، على مساحة 18.000 متر مربع. هناك قسمين رئيسيين داخله: معرض المعيشة ومعرض التاريخ. وتتكون المعارض الحية من الأزياء والأفلام والمواد الغذائية والتصوير الفوتوغرافي وكذلك الأوبرا الصينية، في حين أن أقسام التاريخ تحتوي على مجموعة كاملة من القطع الأثرية التي توثق الماضي الغني والرائع لسنغافورة. المبنى نفسه يستحق نظرة على جدارة الذي يتسم بالطراز الكلاسيكي بمزيج من التصاميم واللمسات الحديثة.\nساعات العمل: 10:00 – 20:00 يوميًا\nالعنوان: 93 طريق ستامفورد ، سنغافورة\nالهاتف: 3659 6332 65+\n3- كاتدرائية القديس أندرو\nعند الصعود من محطة مترو سيتي هول، ستجد هذه الكاتدرائية البيضاء اللامعة المذهلة التي كاد يكون من المستحيل تفويتها. كاتدرائية القديس أندرو هي أكبر وأول كنيسة أنجليكانية في سنغافورة، وصممها العقيد رونالد مكفيرسون. وأعيد بناء الهيكل الحالي في عام 1856 بعد أن أصيب الهيكل الأصلي بأضرار لا يمكن إصلاحها عن طريق ضربات البرق. يمكن استكشاف الكنيسة الرئيسية الضخمة، فضلا عن مركز للزوار لمختلف الهدايا التذكارية والمصنوعات اليدوية. منطقة الحديقة المحيطة هي أيضا كبيرة.\nساعات العمل: الاثنين – السبت 09:00 – 17:00\nالعنوان: 11 شارع سانت أندرو\nالهاتف: 6104 6337 65+\n4- منتزة فورت كانينغ\nإذا كنت تود الهروب الفوري من بيئة المدينة، توجه إلى حديقة فورت كانينغ لترى شريحة هادئة من الخضرة في وسط سنغافورة. على مسافة قريبة من كل من محطات مترو سيتي هول وكلارك كواي. الأشجار المورقة والنباتات تنتشر بشكل كبير في هذه الحديقة، التي تحظى بشعبية خاصة للركض، وتمشية الكلاب. حديقة فورت كانينغ هي مكان ذات أهمية تاريخية كبيرة جدا. حيث كان التل موطنا لحكام الملايو في البلاد في القرن ال 14، كما يضم قاعدة عسكرية خلال الحرب العالمية الثانية.\nساعات العمل: يوميًا\nالعنوان: كوكس تيريس، سنغافورة 179618\nالهاتف: 2120 633 65+\n5- معرض محطة الإطفاء المركزية والدفاع المدني\nتقف هذه المحطة كتحفة معمارية وسط مراكز المنطقة الحديثة، حيث بُنيت على الطراز الاستعماري، وتضم مجموعة من المعارض المثيرة للاهتمام. المبنى في حد ذاته بلونيه الابيض والأحمر التقليدي يستحق المشاهدة، أما بالداخل فالجولة مجانية تماما لمشاهدة المعارض داخله، كما أن هناك بعض الأنشطة التي تناسب الأطفال مثل ارتداء الخوذات.\nساعات العمل: 10:00 – 17:00 يوميًا\nالعنوان: 62 شارع هيل، سنغافورة\nالهاتف: 3000 6332 65+\n6- متحف الحضارات الآسيوية\nمتحف الحضارات الآسيوية هو مبنى رائع على الطراز البريطاني الاستعماري، على بعد مسافة سير من محطة مترو كلارك كواي، رافلز بلاس أو سيتي هول ، وهو موطن لبعض من أرقى معارض سنغافورة التي تعرض تاريخ المنطقة الطويل والمتنوع. ويقع المتحف على مسافة 14.000 متر مربع ويضم نحو 1300 قطعة أثرية من جميع أنحاء آسيا.\nساعات العمل: 10:00 – 19:00 يوميًا\nالعنوان: 1 إمبريس بلاس، سنغافورة\nالهاتف: 7798 6332 65+\nتشيمز هي أحد من أشهر المعالم في سنغافورة، ويمكن التعرف عليها على الفور بلونها الأبيض اللامع. وهذه المدرسة للراهبات والكنيسة الدينية أصبحت بمثابة نمط حياة متعدد الأغراض، حيث تضم مجموعة من المطاعم الراقية ومحلات البوتيك والحانات، ويمكن التعاقد مع الكنيسة الرئيسية لإقامة الحفلات والفعاليات.\nساعات العمل: المطاعم: يوميا من 11:00 حتى وقت متأخر المحلات والمحلات التجارية: يوميا من 11:00 – 22:00\nالعنوان: 30 شارع فيكتوريا، سنغافورة 187996\nالهاتف: 7810 6337 65+\n8- المكتبة الوطنية\nهذا المبنى المؤلف من 16 طابقا بين محطات مترو سيتس هول وبوجيس حل محل المكتبة الوطنية السنغافورية السابقة في ستامفورد ستريت، التي أغلقت في عام 2004. المبنى الحالي يحتوي على مكتبة عامة مركزية مع مجموعة من أكثر من 200.000 كتاب. هناك أيضا مرجع لقسم واحد فقط (مكتبة لي كونغ المرجعية)، وهو مكان عظيم للدراسة بداخله مع مرافق الانترنت اللاسلكي ومساحات اجتماعات كبيرة، فضلا عن استخدام مجموعة كبيرة من موارد المعلومات غير المتصلة بالإنترنت.\nساعات العمل: 10:00 – 21:00 يوميا\nالعنوان: 100 شارع فيكتوريا\nالهاتف: 3255 6332 65+\n9- متحف الفن بسنغافورة\nيقع متحف سنغافورة للفنون على بعد بضعة مباني شمال شرق محطة سيتي هول على طريق براس بساه، وهو مكان رائع لمشاهدة أكثر من 8000 قطعة من الفن الحديث والمعاصر في سنغافورة وجنوب شرق آسيا. مع أكثر من 10.000 متر مربع، يقدم هذا المتحف حوالي 15 صالة من صالات العرض. يمكنك أيضا العثور على متحف للتسوق من قبل بانيان تري في نفس الموقع.\nساعات العمل: 10:00 – 19:00 يوميا\nالعنوان: 71 طريق براس بساه ، سنغافورة 189555\nالهاتف: 3222 6332 65+\n10- المحكمة العليا ومجلس المدينة\nمبنى المحكمة العليا، الذي بني في عام 1939، كان واحدا من المباني الاستعمارية الأخيرة التي سيتم بناؤها في منطقة المنطقة المدنية. يتميز المبنى بالأعمدة الكورنثية والتي نحتها الفنان الإيطالي كافاليير رودولفو نولي. يمكن مشاهدة عرض الوسائط المتعددة على النظام القضائي في سنغافورة وعرض المحكمة العليا. بجوار المحكمة العليا، رحلة رائعة على بعد خطوات تؤدي إلى مجلس المدينة. وهو المكان الذي استسلم فيه اليابانيون رسميا، في نهاية الحرب العالمية الثانية.\nالعنوان: 3 طريق القديس أندرو، سنغافورة 178958\nاهم المعالم السياحية في سنغافورة


المدن - كورونا: أخيراً مصر تعترف\nكورونا: أخيراً مصر تعترف\nشادي لويس | الثلاثاء 24/03/2020\nتعقيم المتحف في القاهرة (غيتي)\nبعد أسابيع من البيانات المتواضعة، أعداد محدودة من الإصابات، وخسائر في الأرواح ظهرت متأخرة وتعد على أصابع اليد الواحدة، انفجرت الأمور فجأة في الساعات الثماني والأربعين الماضية. كان ذلك متوقعاً، فالأخبار تأتي يومياً بإصابات لمسافرين وسياح قادمين من مصر، فيما كانت وزارة الصحة تكرر أنه لا إصابات في مصر، ولاحقاً واحدة هنا أو إثنان هناك، والمصابون غالباً من الأجانب. جاء قرار إغلاق الحدود، وتعليق الرحلات الجوية متأخراً ربما. الحكومة المصرية، كغيرها الكثير من الحكومات، كانت عيناها مركزتَين على الاقتصاد، الأولوية لحركة السياحة المتعافية أخيراً بعد انتظار طويل، في الأغلب كانت الاختبارات متوافرة في الحال للسائحين ومخالطيهم، وفاة واحدة بينهم وسيتضرر القطاع السياحي بشدة. تمنى المسؤولون، كالجميع، أن تمر الموجة سريعاً، بعض الحرص، وتقليل الضرر الذي سيلحق بحركة الاقتصاد، وكل شيء سيكون على ما يرام.\nحكومات دول غربية وخليجية تضع مصر في نطاق الدول الموبوءة، وتنشر صحف أجنبية مقالات عن نسب مرتفعة للإصابة في مصر، التقارير ضعيفة ولا يمكن الاعتماد عليها، والسلطات المصرية ترد بسحب تراخيص عمل صحافيين أجانب. سوء النية غير مرجح، لم تتعمد الحكومة إخفاء حجم الانتشار، وفي الأغلب لا تكذب أيضاً بشأن الأرقام. لكن المزحة الرائجة هذه الأيام كافية لتفسير الأمر. يقول المسؤول: لدينا 28 حالة إصابة فقط، ويسألوه وكم عدد من خضعوا للاختبار، فيرد: 28 حالة. نكتة ذكية بالفعل ومضحكة، في البداية على الأقل. السؤال الأهم ليس عدد الإصابات، بل توافر مراكز الفحص، وتوزيعها، وسهولة الوصول إليها، وعدد من فحصوا. ماذا سيحدث للمعزولين وأُسرهم؟ في الأغلب سيفضل الكثيرون إخفاء أمر إصابتهم وإصابة القريبين منهم، طالما لا دعم أساسياً في حال توقفهم عن العمل؟ ماذا سيفعل رب أسرة يعمل في السوق غير الرسمي حين يشعر بأعراض المرض؟\nالحكومة تعطل المدارس، وترغم المقاهي على الإغلاق في بعض المناطق، وبعدها دور العبادة، لكن دورة العمل مستمرة، والحركة في الشوارع كما هي. الدولة تضخ أموالاً في الاقتصاد بغية تحريك السوق، وتخفيف خسائر أرباب العمل والمستثمرين، لكن لا شيء بخصوص العمالة المتضررة، التي إما فقدت وظائفها بالفعل، أو مطلوب منها أن تعزل نفسها مع أول علامات للإصابة. مصر ترسل شحنات من المعدات الطبية كمساعدة للصين، وبعدها إلى إيطاليا. تبدو مصر أكثر من مستعدة، ولديها فائض أيضاً.\nبعد غياب طويل ومثير للشكوك، يظهر الرئيس فجأة، في لقاء بمناسبة عيد الأم. الفرصة مناسبة ليعلق أخيراً على الوباء الذي أصبح حديث العالم، ويخبرنا بصدق كعادته: "مصر ربنا حاميها"، يتحدث عن اللطف الرباني بنا، وستره، ويرفع أصبعه ليقطع جملته "لغاية دلوقتي". يقول لنا ما نعرفه بالفعل، إن حدث وانتشر الوباء فمثلنا مثل دول العالم، الأمر ليس قاصراً علينا، مصر لن تكون استثناء. ويقضي معظم الوقت، في حديثه المكرر، الذي لا يفوت فرصة ليعيده علينا: نحن صادقون، وهم يشككون فينا، ويتقولون علينا، ويعود ليتكلم عن وسائل التواصل الاجتماعي، وما يقال فيها، و"المصريين دمهم خفيف". وفي النهاية يرفع الرئيس يديه، ويبدأ في إلقاء دعاء طويل أمام الكاميرات.\nفي اليوم نفسه، الأحد، تعلن القوات المسلحة، وفاة لواء قيادي في الإدارة الهندسية بالجيش، الإشاعات التي دارت حول انتشار للمرض بين صفوف القوات المسلحة قبل أسبوع أو أكثر تكتسب اليوم بعض المصداقية. في الصباح التالي، يعلن الجيش وفاة ثانية، لواء آخر في الإدارة نفسها. نسبة الوفيات عالية، اثنان، في أقل من أربع وعشرين ساعة، وفي إدارة واحدة، فكم عدد الإصابات فيها؟ وفي بقية الإدارات والفروع؟\nتكتسب الحكومة الكثير من المصداقية بإعلانها الوفاتين، وتنتهز الفرصة لتخبرنا بأن القياديين العسكريين أصيبا أثناء اشتراكهما في "أعمال مواجهة فيروس كورونا"، ولا تخبرنا بنوعية تلك الأعمال، ولا تخبرنا كيف تنتهي بقياديَين في الإدارة الهندسية إلى الإصابة. غالباً، سيتوالى الإعلان بشفافية عن حالات الوفاة العسكرية، أو على الأقل إلى حين، والأمر لا يستدعى الكثير من التفكير لفهمه. القطاع الصحي العسكري عالي الكفاءة، والقيادات بوجه خاص ستتوافر لهم إمكانات التحليل، أولاً بأول. مرة أخرى، السلطات حقاً تعلن كل الحالات التي يتم تشخيصها، لكن السؤال هو عمن تتوافر لهم إمكانية التشخيص أصلاً.\nجريدة الشروق تستشهد بوكالة "بلومبرغ": "البورصة المصرية الأعلى صعوداً عالمياً، بفضل مبادرة السيسي"، ووزارة الصحة تعلن أن الإصابات وصلت إلى 24 محافظة من بين 27 محافظة، تقريباً في مصر كلها. مستشفى خاصة تغلق أبوابها في القاهرة بعد إصابة أحد الأطباء، ومصنع غزل المحلة- واحد من أكبر المصانع المصرية كثيفة العمالة، يصرف جميع عماله بعد شكوك حول إصابة بعضهم.\nتؤخر السلطات المصرية إجراءات قاسية وضرورية وطارئة، تستدعي وقف الأعمال غير الضرورية وحظر الحركة، مع اتخاذ الإجراءات اللازمة لضمان تدفق الاحتياجات الأساسية ووصولها للجميع في بيوتهم، إجراءات اتخذتها دول عربية أخرى بالفعل، والكثير من دول العالم. تفشي الوباء أصبح اليوم شبه مؤكد، ولا يظهر أن هناك الكثير من الوقت لتضييعه.


4 خطوات لعنق مشدود ونضر\nجمال الوجه لا يكتمل من دون عنق جميل نضر ومشدود، فالعنق أيضا جزء من جمال المرأة وعنوان شبابها، لذا يجب العناية به كما بشرة الوجه لإبعاد الترهل والجفاف عن مظهره. لذلك، “هي” تقدّم لك سيدتي أهم الخطوات للحفاظ على رقبة مشدودة وجميلة:\nتمارين خفيفة لشد العضلات الجانبية للعنق: قفي مستقيمة وباعدي قليلا بين قدميك ومدي يديك على جانبي جسمك، ثم احني رأسك نحو الأذن اليمنى ثم نحو الأذن اليسرى ولكن يقضي هذا التمرين بإحناء الرأس، وإذا قمتِ بتنفيذه بطريقة صحيحة عليك أن تشعري بأن العضلات الجانبية للعنق هي التي تشتد. قومي بهذا التمرين يوميا عشر مرات على الأقل.\nحذار الجلوس بشكل خاطئ: الجلوس بطريقة غير صحيحة تؤثر تأثيرا بليغا على جمال العنق، كأن تجلس المرأة منكبة على وجهها وتغرس بذلك عنقها بين كتفيها مما يتسبب في تهدل جلد العنق والذقن المزدوجة والحزوز في العنق والتكتلات الشحمية.\nالمشية الصحية: يجب أن يكون العنق مرتفعا لأعلى من اجل التمتع بعنق طويل شاب وأيضا لسلامة العمود الفقري. ومن الأشياء التي تساعد على ترهل العنق هو التعود على النوم فوق وسادة عالية ومحشوة بحشوة قاسية، لذلك اختاري وسادة منخفضة العلو.\nكريمات مرطبة: يمكنك وضع كريم حماية من الشمس لتفادي الأشعة الضارة على جلد عنقك، كما يجب أن ترطبي عنقك مرتين على الأقل بكريمات مرطبة ذات نوعية جيدة، وبذلك تحافظين على رقبة نضرّة وشابة.


نهاية داعش .. أمريكياً! / شامل عبد القادر - شبكة الاعلام في الدنمارك\n1 دقيقة وقت القراءة ( عدد الكلمات 237 ) .. ( من فضلك أكتب تعليقك في نهاية الموضوع )\nبعد أن قدّم العراقيون آلاف الشهداء في معركتهم مع التنظيم الإرهابي داعش وتحررت مدن عراقية كانت تحت الاحتلال الداعشي آخرها أجزاء كبيرة وواسعة من مدينة الموصل، برز صوت البنتاغون الأمريكي يعلن عن وضع الخطط الحربية لإنهاء داعش عالمياً!!\nالبنتاغون يقرر محاربة داعش في عهد إدارة ترامب بطريقة مختلفة ينهي فيها الوجود الداعشي ليس في العراق وسوريا فحسب بل في الكرة الأرضية برمتها!!\nبالطبع الحرب الحالية التي يخوضها الجيش العراقي وقوات البيشمركة والحشود الشعبية والوطنية حققت انتصارات واضحة وملموسة على الأرض مع دعم جوي متميز من لدن القوات الأمريكية والغربية، وكان للقوة الجوية العراقية دور متميز في الضربات التي طالت داعش في مناطق متفرقة من الموصل والغربية!!\nكان لطيران الجيش ضربات مؤثرة لمواقع داعش استخدم فيها الصواريخ الليزرية!\nالحرب مع داعش تذكّرنا بحرب أمريكا مع القاعدة!\nالقاعدة وابن لادن هما نتاج المخابرات الأمريكية إبان الاحتلال السوفييتي لأفغانستان، ودعمت الولايات المتحدة السلفيين في قتال السوفييت الذين غرقوا في المستنقع الأفغاني، وشجع الأمريكان ابن لادن على تطوير وتوسيع القاعدة وتمويلها!\nوبعد عام 2011 تحوّل داعش إلى أقوى فصيل منشق عن الحاضنة الأم القاعدة، وبدا وحشاً برؤوس عديدة، ولم يعد الظواهري سيداً عليها بعد أن تحول الزرقاوي إلى أكبر "مارق" على تعليمات الظواهري وبقيت أمريكا ظلاً لداعش حتى سقوط الموصل وتكشفت أوراق اللعبة!!\nفي كثير من أفلام هوليوود تنشأ قصص وسيناريوهات عن مخلوقات تنمو وتتكاثر، تتقوى وتتحول من حيوانات تجارب ومختبرات إلى كوارث، وبالفعل تحوّل داعش الذي نشأ وترعرع في المختبرات الأجنبية والإقليمية إلى بعبع يجب التخلص منه بأي ثمن!!\nمااخفاه ساسة العراق !! ملخص زيارة وزير الخارجية ال\nنهار امس الشوارع غريبة وغير مكتظة والسيطرات خفيفة نوعا ما والسماء تحجب شمسها غيوم فضفاضة و


الرمال و الحصى شاشة محطة غسيل الرمال معدات غسيل السيليكا عملية غسل الرمل معدات. Shanghai Dingbo Heavy Industry Machinery Co., Ltd. US $11500.0-12000.0 / مجموعات\nماكينات غسيل الرمل من تركيا الشركة المصنعة للمعدات التعدين » معدات لغسل الرمال سلسلة lsx,» محطة متنقلة تحتوي الكسارة,» معدات غسيل .\nاهمية الرمل في علاج معظم الامراض عالم اليوم,آلة غسل الرمل ممتاز,الصين معدات بناء عالم التجارة في,غسيل الرمل يستخدم على نطاق واسع في غسل و اختيار المواد في صناعة مصنع . أكثر من\nمغسله غسيل الرمل pension-weitblick. معدات غسل الرمل رمل السيليكا مشروع غسيل الرمل استشاري معدات غسل الرمل سلسلة, مشروع مغسلة رمل, يوتيوب غسيل الرمل, مصنع معالجة الرمل السيليكا . دردشة مجانية\nمعرض بيع معدات غسيل برياض, غسيل الملابس وماكينات,وبيع معدات المسابح والعمل في,الرمل صممه sbm في . [الدردشة على الانترنت] ماكينة غسيل الرمل الشركات المصنعة محطم\nمعدات غسيل الرمل yongsheng معدات التجريف. إن معدات غسيل يمكن أن يقوم بتنقية الرمل بمعدل 300m³/h.\nمعدات غسيل الرمال والغربال كسارة مخروطية سلسلة psg إن غسالة الرمل سلسلة xsd في شركتنا هي غسالة بكفاء عال لغسل الرمال، تتخذ هذه المعدة تكنولوجيا متقدمة وتجارب التطبيق من صناعة الرمل و\nمعدات غسيل الرمال البحرية. ماكينة غسيل الرمل السعودية معلومات ماكينة غسيل الرمل السعودية معدات الكسارة,ماكينة صناعية في العالم [11-29] احدث ماكينات الصيد البحري [10-08 . أكثر من\nالبحث عن شركات تصنيع معدات غسل الملابس موردين معدات غسل الملابس ومنتجات معدات غسل الملابس بأفضل الأسعار في Alibaba جودة عالية الصين اليد تستخدم الذاتي خدمة معدات غسيل آلة غربلة الرمل (1\nجهاز غسيل الرمل مبيعات كسارة الفك وكسارة لل. سلاسل من معدات محطات الكسارات المتنقلة محطة الكسارة المتنقلة الهيدروليكية الزاحفة خط غسيل الرمل 15 سفاجا طن فالساعة كنسون الدردشة على\nمعدات غسيل الرمال echiroeu. معدات غسيل الرمل معدات غسيل الرمال هى للتعدين تشمل ماكينات تكسير الحجر ، آلة كفاءة عالية الحصول على الأسعار الرمال محطم المعدات في الولايات المتحدة الأمريكية\nمعدات غسيل الرمال في بوغوتا معدات غسل الرمل سلسلة lsx, الذهب معدات التجهيز في, مزادنوفمبر .الذه. Get Price And Support Online آلة غسل الرمل هو لغسل. معدات غسل الرمل سلسلة LSX ₤??380. Buy Now. .\nمكائن غسل الرمل bridgeclubamersfoort.nl


4 أشياء فقط تمنع تساقط الشعر - شبكة أبو نواف\nشبكة أبو نواف » طب و صحة » 4 أشياء فقط تمنع تساقط الشعر4 أشياء فقط تمنع تساقط الشعر 24 أبريل,2016 - كتبه : محرر ٦ تويترفيسبوكجوجل بلسواتساب\nتعتبر مشكلة تساقط الشعر من المشاكل العامة والشائعة التي تُواجه الرجال والنساء على حدٍ سواء، وقد تتفاقم المشكلة لدى البعض ليتحول الأمر إلى صلع جزئي بسبب كمية الشعر الهائلة المفقودة والمتساقطة من منطقة ما خاصةً مقدمة الرأس. بسبب هذه المشكلة قدمت العديد من شركات مستحضرات التجميل مواد مختلفة من كريمات شعر وشامبوهات ومواد مغذية مختلفة لعلاج تساقط الشعر. لكن حتى وإن نجحت بعض هذه المستحضرات في علاج المشكلة مؤقتًا، فهي بالتأكيد لم تضع حدًا نهائيًا لتساقط الشعر.\nوفقًا لاختصاصي زراعة الشعر الدكتور ويليام ييتس، هناك أربعة طرق حقيقية لإبطاء أو منع تساقط الشعر، وطريقة واحدة فقط لإعادة تنشيط بصيلات الشعر وزيادة نموه.\nطرق ناجحة ومثبتة بأنها تمنع تساقط الشعر وفقا لاختصاصيي زراعة الشعر\nحبوب بروبيكيا الطبية\nتُعرف أيضًا باسم فيناستريد، وهي حبوب طبية أثبتت قدرتها الحقيقية على منع تساقط الشعر المتواصل عن طريق تثبيط عمل هرمونات الصلع في الجسم.\nمستحضر روجين أو مينوكسيديل\nعبارة عن مستحضر رغوي موضعي سائل يُستعمل لزيادة كثافة الشعر ويُبطئ من سقوط الشعر.\nعلاج يتم عبره تسليط ضوء الليزر الأحمر على مناطق الصلع في الرأس لتحفيز النمو في بصيلات الشعر والحد من التهابها والحفاظ عليها في حالة صحية جيدة.\nعلاج الحقن بمادة (PRP – Platelet-rich Plasma) البلازما الغنية بالصفائح الدموية\nيتم أخذ القليل من دم الشخص ثم تغذيته بالصفائح الدموية ثم يُعاد حقن نفس الدم في فروة الرأس. ووفقا للدكتور ييتس، فإن هذا الدم الغني بالمغذيات يذهب إلى بصيلات الشعر ويقويها ويحفز نمو الشعر فيها.\nوعلى الرغم من كثرة منتجات العناية بالشعر ومنع تساقطه، فإن المنتجات والطرق الأربع المذكورة سابقًا هي الأكثر نجاعة ونجاحًا في إيقاف تساقط الشعر نهائيًا أو التقليل منه إلى حدي كبير كما أفاد الدكتور ييتس. كما نصح الدكتور بعدم وضع الثقة الكبيرة في الفيتامينات مثل البيوتين لحل مشاكل الشعر.\nالحل الوحيد الأفضل لزيادة نمو الشعر والقضاء على الصلع..\nأما عن الطريقة الوحيدة الناجحة في إعادة نمو الشعر مجددًا، فكما أفاد الدكتور ييتس، كما ذُكر في موقع بيزنيس إنسايدر، فإن زراعة الشعر هي الطريقة الأكثر أمانًا والأكثر ديمومية لإعادة نمو الشعر مجددًا.\nحيث يتم أخذ الشعر من جانب أو خلف الرأس وزارعته في أماكن الصلع الأمامية، فيتحقق الاستقرار الجيني لأن المزروع هو نفس شعر الإنسان. أما الخبر السار، فهو أن هذا الشعر المزروع لا يتساقط مثل الشعر السابق، ففدان الشعر ليست مشكلة في فروة الرأس نفسها وإنما في بصيلات الشعر التي تضعف وتشيخ بسبب عوامل مختلفة ما يؤدي لسقوط الشعر. وكما قال الدكتور ييتس، فإن عمليات زراعة الشعر ناجحة في زيادة نمو الشعر بنسبة تصل حتى حوالي 90%.\nلهذا السبب، احذر من حمام الشعر في صالون الحلاقة\nتحت تصنيف:طب و صحة موسوم بـ:تساقط, رغوة, زراعة, شامبو, شعر, صحة, صلع, علاج, ليزر, مشكلةمواضيع ذات صلة\n3 فناجين من القهوة تعزِّز صحة الكبد\tصور\nنحت الثلج (6 صور)\tفيديو\nتفجير 100 بالون بواسطة شعاع ليزر\tمواضيع من مواقع صديقة\nميكانيكي قال\t25 أبريل,2016 عند 1:46 م\tاحذروا حبوب بروبيكيا الطبية.. مشاكلها اكثر من منافعها.\nRad قال\t30 أبريل,2016 عند 10:40 م\tكلام ليس في محله ..دعاية لا اكثر\nما عدا زراعة الشعر .. جميع الحلول لا بد من المداومة عليها و في حال التوقف المفاجئ عن الحبوب او الانبولات سيسقط الشعر بشكل اكثر كثافة … اسالؤ الشيخ جوجل ولان يخذلكم\nمحرر ٦ قال\t1 مايو,2016 عند 10:47 ص\tالسلام عليكم ورحمة الله أخي رضوان..\nالكلام في الموضوع نقلًا عن كبير اختصاصيي زراعة الشعر الطبيب ويليام ييتس ومؤكد أنه لم ينصح بهذه العلاجات إلا عن تجربة من مرضاه ونتائج حسنة معكوسة على العلاجات. أما عن استشهادك بجوجل فليس كل ما ذُكر في المنتديات والمواقع صحيح 100% والمجربين كُثر..


يوليو 2020 - dzertic24.com\nمدير عام سيال: شهدنا تذبذبا في التزوذ بالماء ..ولا داعي للتهويل!\nالجزائرية للمياه : لم نقطع الماء..و 5500 مليار فواتير لم يسددها الجزائريين”\nلوبي المال المقرب من ترامب يسعى لحماية حداد!\nبالفيديو : محبو نادي شباب بلوزداد يحتفلون بتتويج ناديهم بالبطولة في الغربة\nتبون يحيى الجيش الابيض ويهنيهم بمناسبة عيد الأضحي المبارك\nيومين مضت\tالجزائر 0\nقدم رئيس الجمهورية عبد المجيد، تبون تهانيه للسلك الطبي بمناسبة عيد الأضحى المبارك.\nتبون يهنئ أفراد الدرك الوطني والشرطة والحماية المدنية بمناسبة عيد الأضحى المبارك\nهنأ رئيس الجمهورية، عبد المجيد تبون، أفراد الدرك الوطني والشرطة والحماية المدنية بمناسبة عيد الأضحى المبارك.\nبالفيديو: مباشر من مكة المكرمة … حجاج بيت الله يواصلون تأديت مناسك الحج\nديزارتيك24: يواصل حجاج بيت الله تأديت مناسك الحج، وهم قلة قليلة، بعد تفشي وباء كورونا، في العالم ومنع الحج للسنة الجارية في معظم دول العالم.\nدرجات الحرار تتجاوز 40 يومي العيد في هذه الولايات\n3 أيام مضت\tبيئة وسياحة 0\nأعلنت مصالح الأرصاد الجوية، اليوم الجمعة، عن استملار موجة الحر والتي تتعدى 40 درجة في المناطق الشمالية. وأفاد الديوان أن الولايات المعنية هي كل من غليزان، الشلف، عين الدفلى، و تيزي وزو، بجاية، البويرة. كما وضعت المصلحة، نشرية خاصة، حذرت من خلالها عن موجة حر تتعدى 40 درجة في سكيكدة، عنابة، …\nالجزائرية للطرق السيارة: “الطريق مفتوح وخدمة الصيانة مضمونة”\n4 أيام مضت\tالجزائر 0\nأكدت الجزائرية للطرق السيارة، أن مصالحها المكلفة بالاستغلال والصيانة ستبقى مجندة لضمان إستمرارية الخدمة طيلة أيام العيد. و ذكر المؤسسة في بيان لها، أنها تنهي إلى علم كافة مستعملي الطرق السيارة الأفاضل أنه وبمناسبة عيد الأضحى المبارك ستبقى مصالحها المكلفة بالاستغلال والصيانة مجندة لضمان إستمرارية الخدمة طيلة أيام العيد على …\nسوناطراك توقع اتفاقية مع شركة متعددة الجنسيات لاستكشاف النفط على التراب الوطني\n4 أيام مضت\tslider, اقتصاد 0\nوقعت مؤسسة سوناطراك وشركة أوأم في “OMV” مذكرة تفاهم لبدء المناقشات من أجل تحديد الإمكانيات للطرفين للاستثمار المشترك في عمليات الاستكشاف والتطوير والإنتاج المحروقات في الجزائر. وافاد بيان لمؤسسة سوناطراك، أن مذكرة التفاهم تظهر إهتمام الطرفين بتقييم فرص التعاون بعد صدور القانون الجديد للمحروقات. وأضاف نفس البيان، أن شركة ” …\nما لا تعرفه عن زهور ولطيفة وأخيهما عبد العزيز بوتفليقة …!\nديزارتيك24/ لمين قسنطيني: عبد العزيز بوتفليقة، الرئيس المستقيل تحت ضغط حراك 22 فبراير 2019، المبارك، لا يأكل إلا ما تحضره أخته زهور، احتياط بسيط وحذر من الرئيس، الذي حكم الجزائر لأطول مدة على الإطلاق، أم أنه لغز يصعب حله؟ تساءلت مجلة، https://www.jeuneafrique.com. من بين أفراد عائلة بوتفليقة، المتكونة من …\nاستمرار موجة الحر على الولايات الشمالية يومي العيد\n4 أيام مضت\tبيئة وسياحة 0\nالاتحاد الأوروبي يدرج الجزائر في القائمة الممنوعة من السفر من و إليها…!\nيستعد الاتحاد الأوروبي لاستبعاد الجزائر من قائمة “الدول الآمنة” من فيروس كورونا المستجد، بعد تقارير وصلتها من ءسفرائها تفيد تفاقم الوضع في الجزائر.\nبن بوزيد: “الحكومة ستواصل فرض قيود صارمة للحد من تفشي فيروس كورونا”\nكشف وزير الصحة والسكان عبد الرحمان بن بوزيد، أنه سيتم مواصلة تطبيق الإجراءات الصارمة للحد من تفشي وباء كورونا. وأضاف الوزير خلال الزيارة الميدانية التي قادته إلى ولاية البيض، لمعاينة ظروف عمل مهني القطاع، أنه سيتم مواصلة تطبيق الإجراءات الصارمة من طرف الوزارة الوصية ومن طرف الدولة للحد والوقاية من …


4x جراب rgb led الصخور ضوء اللاسلكية الأزرق الأسنان الموسيقى تحكم شاحنة مصباح الطرق الوعرة قوانغدونغ، الصين\nKingshowstar - 4x جراب RGB LED الصخور ضوء اللاسلكي الموسيقى تحكم الموسيقى شاحنة مصباح الطرق الوعرة الصمام عادي 9W / 12W ضوء الصخور\nKingshowstar - 4 قطع الصمام البرتقالي الصخرة ضوء atv الطرق الوعرة شاحنة الغولف تحت الجسم تريل هزات مصباح الصمام أضواء الصخور الصمام عادي 9W / 12W ضوء الصخور\n12 فولت 4 قرون للماء RGB أدى ضوء الصخور كيت مع الموسيقى الزرقاء الأسنان RF تحكم عن الطرق الوعرة لقوانغدونغ، الصين\nKingshowstar - الجملة 4X4 التطبيق RGB صخرة الأنوار - الطريق أدى أضواء الصخور ضوء لمركبة شاحنة قارب أدى الطبيعي 9W / 12W ضوء الصخور\nمنزل، بيت > منتجات > أدى ضوء السيارات > أدى ضوء الصخور > 9W الصخور ضوء\nKingshowstar - 4x POD RGB LED صخرة ضوء اللاسلكية الأزرق الأسنان تحكم الموسيقى شاحنة مصباح الطرق الوعرة led عادي 9W / 12W الصخور ضوء\n1-2 (مجموعات): 3 (أيام) , 3-50 (مجموعات): 5 (أيام) , > 50 (مجموعات): قابل للتفاوض (أيام)\nشعار مخصصة (لمين: 50 مجموعات) , التعبئة والتغليف حسب الطلب (طلب الحد الأدنى: 50 مجموعات) , التخصيص الرسم (النظام الحد الأدنى: 50 مجموعات)\n2 مجموعة / SetsUS $ 38.6\nيتم استخدام التقنيات التطبيقية لضمان 4X POD RGB LED LED ROCK LIGHT LED WIRESTAL BLUE-TOTA TOUCH TROFK LICK LIPPRACK أداء الطرق الوعرة مستقرة. نطاقات التطبيقات لها واسعة بما يكفي لتغطية مجال (ق) من نظام إضاءة الدراجات النارية.\nالاعتماد على الفنيين المحترفين، شركة شنتشن Kingshowstar التكنولوجيا، غطاء. تتمتع خبرة غنية في البحث وتطوير المنتجات، واحدة منها هي 4x Pod RGB LED ضوء الصخور اللاسلكي Blue-Tot الأسنان Truck Struck Lamproad. تم تطويره بناء على أحدث اتجاه الصناعة واحتياجات العملاء. بعد إجراء اختبارات متعددة، أثبت موظفونا التقنية أن استخدام التكنولوجيا تضمن 4X POD RGB LED Light Light Let Wireless Blue-Tooth Stuff Struck Lipproad يمكن تشغيل الأداء بالكامل. التحدث بدرجة عالية من منتجاتنا. بعد تقييم احتياجات العملاء والسوق، صنعنا بنجاح 4X POD RGB LED LED LOCK LIGHT LED LIST لاسلكي مصباح شاحنة شاحنة الموسيقى أوعية الطرق الوعرة لديها بعض المزايا الجوية، والتي يمكن أن تساعد كل منها في الخروج في السوق. علاوة على ذلك، تم التأكيد على مظهره بشكل كبير أيضا. جعل المصممين الإبداعي لدينا المنتج فريد من نوعه في مظهره عن طريق الحفاظ على مقربة مع أحدث اتجاهات الصناعة.\nرقم الموديل: KS-HD-4PCS اللون: لون RGB\nمصدر ضوء: 3030 جراب ضوء الجهد االكهربى: 12 فولت العاصمة\nضمان: 24 شهر شهادة: بنفايات CE.\nمصباح الجسم المواد: السكن الألومنيوم معدل IP: IP68.\nدرجة حرارة اللون: 6000k. لون الإسكان: أسود\n4x جراب rgb led الصخور ضوء اللاسلكية الأزرق الأسنان تحكم الموسيقى شاحنة مصباح الطرق الوعرة\n4PCS 3030 جراب ضوء مع غلاف الولونوم الأسود\n1PCS 1- 4 الفاصل RGB سلك\n1 قطع RGB المراقب الزرقاء الأسنان\nالملك مشاهدة يمكن أن تلبي احتياجات المخصصة مع مزايا لا مثيل لها لدينا. لقد تم التركيز على تطوير وتصميم وإنتاج مختلف الأجهزة الكهربائية، مثل المواد سيارة رائعة وLED الملونة مع تقنية مهنية، ولقد تم حفظ جيد والتعاون فى مجال الاعمال المباشر مع أفضل الموردين LED رقاقة في الولايات المتحدة الأمريكية وجنوب كوريا. أخذ الجودة كأولوية، لدينا موظفي مراقبة الجودة لدينا فحص جميع المنتجات قطعة واحدة قبل التسليم. يجب إجراء الاختبارات الكافية. علينا أن نضمن أن منتجاتنا وتصاميم جيدة وأعلى جودة.


أول وفاة بفيروس كورونا في بريطانيا.. والصحة تستنفر\nنشر في: 05 مارس ,2020: 08:25 م GST آخر تحديث: 20 مايو ,2020: 02:43 م GST\nأعلنت السلطات البريطانية تسجيل أول حالة وفاة بفيروس كورونا المستجد في بريطانيا.\nوبحسب وسائل الإعلام البريطانية، المريض كان مسنا ومصابا بمشكلات صحية أخرى، وتوفي بعد أن ثبتت إصابته بالفيروس.\nمن جهته، قال البروفيسور كريس ويتي، كبير مستشاري الحكومة البريطانية في شؤون الصحة، إن استجابة المملكة المتحدة لفيروس كورونا ستركز الآن على تأخير انتشاره مع تسجيل حالات جديدة للمصابين بهذا المرض وصلت إلى 115 حالة.\nالبروفيسور ويتي أطلع اللجنة البرلمانية المكلفة بالصحة والرعاية الاجتماعية أنه يتوقع ارتفاع عدد المصابين بهذه العدوى، مضيفا أن خطة مكافحتها بدأت بالانتقال فعليا من مرحلة الاحتواء الأولى إلى مرحلة تأخير تفشي الفيروس، وهي ثاني خطوات استراتيجية السلطات البريطانية من 4 مراحل تتضمن أيضا بحث العلماء على لقاح وتحسين العلاج وتخفيف تأثير هذا المرض إذا ما أصبح وباء.\nولا يزال المسؤولون غير قادرين على تحديد مصدر إصابة عدد قليل من المصابين مما يرجح تسجيل حالات جديدة سواء عن طريق نقل الفيروس من شخص جاء مباشرة من منطقة موبوءة من الخارج أو نقله من شخص إلى آخر في الداخل غير مرتبط بالسفر إلى بلد سجلت فيه حالات المرض.\nوسيشكل ارتفاع عدد المصابين ضغطا كبيرا على المستشفيات ولا سيما على أسرة الرعاية الحرجة المحدودة نتيجة فيروس كورونا الذي قد يصيب ثمانين في المئة من سكان بريطانيا، بحسب المسؤولين.\nوتشير الأرقام الحالية إلى تسجيل 115 حالة إصابة في المملكة المتحدة غالبيتها في إنجلترا.\nويعتقد البروفسور ويتي أنه سيكون من الحظ إيجاد لقاح العام المقبل، مؤكدا أهمية تطوير علاج لهذا المرض، خصوصا أن العلماء لا يعرفون الكثير عن هذا الفيروس المعروف بـ"كوفيد-19".\nالأسابيع المقبلة صعبة\nفي كلمته في غرفة التجارة البريطانية قال وزير الصحة مات هانكوك إن بلاده ليست عاجزة في مواجهتها لفيروس كورونا لكنه توقع أن تكون الأسابيع المقبلة صعبة وتشكل تحديا للسلطات المحلية.\nوأعرب أن لدى الحكومة مجموعة من الخيارات لدعم الأعمال وسلاسل التوريد إذا لزم الأمر، وستراعي وزارة المالية آلية الدعم في ميزانيتها الأسبوع المقبل نتيجة الأضرار المادية التي سيخلفها انتشار الفيروس على مختلف القطاعات الحيوية.\nوفق إحصاءات منظمة الصحة العالمية فإن انتشار فيروس كورونا سجل في أكثر من ثمانين دولة بما فيها البلدان العربية بأكثر من 90 ألف مصاب وراح ضحيته أكثر من ثلاثة آلاف شخص.\nتوقعات بتوصل أوبك بلس لاتفاق حول خفض إنتاج النفط\nقال محمد دروزة مدير قسم الطاقة والتحليلات الجيوسياسية في Medley Global Advisors، إن ما شهدناه يوم أمس الأربعاء من الخلاف في اجتماعات أوبك هو مماثل لما ... غداء عمل\n"سلام" يواصل إعداد الشباب السعودي للتواصل العالمي\nاختتم مشروع "سلام" للتواصل الحضاري النسخة الثالثة من برنامج تأهيل القيادات الشابة للتواصل العالمي، بهدف تقديم منجزات المملكة وإرثها الحضاري والإنساني ... السعودية\nأنشيلوتي يتجنب الإيقاف بعد اعترافه بسوء السلوك\nتجنب مدرب إيفرتون كارلو أنشيلوتي الإيقاف لكنه عوقب بغرامة قيمتها ثمانية آلاف جنيه استرليني (10334 دولارا) بعد أن تقبل تهمة إساءة التصرف من الاتحاد ... رياضة عالمية\nالعرب والعالم 245 مشاهدة\nاليمن 55 مشاهدة