2011 | قهوة اقتصادية\nإن كنت مثلي فإنك ستسمع أكثر سؤال يتردد هو كل سنة: ماذا أنجزت السنة الماضية؟\nو رغم أهمية هذا السؤال إلا إنه مؤلم لمعظم الناس أكثر مما هو مفيد..\nأسألك بداية هذه السنة بشكل مختلف..\n(ما هو أكثر شيء أنت ممتن له السنة الماضية؟ (حتى لو كان أمر يتكرر كل سنة ..\nالإمتنان مهم للقلب و هو كذلك للنفس و تحفيزها فلا يمكنني تصور حياتي دون أهلي و أصحابي و أحبابي و عظيم أثرهم ..\nأشعر بالإمتنان اتجاهم أكثر مع مرور السنوات و تقدمنا بالعمر و الحقيقة إن هؤلاء الناس هم سعادة الدنيا لدي فإن تقدمنا بالعمر سوياً لن يضرني شيء ففرحتي لن تكون مع من هم أصغر منهم و لا من هم أكبر منهم إنهم بهذا الشكل يمثلون مصدر لا محدود لسعادتي .. و لهذا ممتن لهم\nقد لا تذكر عظيم إنجاز و هو أمر مقبول و لكن لو لم تتمكن من تذكر و استحظار من يمكنك أن تكون ممتن لهم فيجب أن يكون هذا أول أهدافك لسنة ٢٠١٢\nكيف تنتشر بأسرع شيء؟\nلن أقول قبل قرون بل قبل سنوات قليلة و لنقل تحديداً قبل سنة 1995 كان من الانتشار الأمثل (المقروء) لأي شخص يتم عن طريق الكتب و التأليف .. حتى قليل الهمة كان يكتفي بالمجلات الإسبوعية (انتشرت بالذات لدى النساء الكبار) و بعد الألفية الجديدة انتشرت المدونات بشكل أكبر و صارت مصدر الانتشار و المعلومات ثم تسارع الزمن فجاء زمن الفيسبوك و اليوم نواجه 140 حرف توفره تويتر لا يمكن أن تزيد عنهم و لن يقبل القاريء العادي بشيء أكثر من هذا العدد.\nتنوع الشخصيات و السرعة أسباب أساسية لتفضيل الناس لتويتر على كل شيء آخر و مهما حاولت أن تبين للناس إنك لو قرأت عدد 9 إلى 15 تغريدة فستكون كأنك قرأت صفحة من كتاب متوسط الحجم فلن يتركوا تويتر من أجل كتاب , و لذلك تضطر أن تماشي الناس لتوصيل أفكار معينة.\nحسناً إذا كان الأمر كذلك فلماذا أكتب هنا في مدونة بدل من الكاتبة في تغريدات؟\nالسبب هو حفظ المعلومات من الضيعات و جعلها كمرج و هو ما لن يوفره تويتر إلا بالطرق الملتوية.\nالشيطان يفضل تويتر\nرغم أن الفيسبوك جاء قبل إلا إن تويتر ينتشر بسرعة أكبر ..\nهل لاحظ أحد أن درجة التهذيب و اللباقة في الفيسبوك أعلى منها بكثير من تويتر؟\nلماذا يفضل الشيطان تويتر ؟\nجرى العرف في بداية الفيسبوك أن يكشف الكل عن وجهه و إسمه الصريح و كان هذا أول مكان في الانترنت يتم فيه هذه الدرجة العالية من الشفافية خاصة للإناث الذي صار أمر مقبول جداً لهن عمل ذلك في الفيسبوك و أخذ الجميع باتباع هذا العرف (رغم إنه ليس بشرط) و قاموا بشكف هوياتهم و طبيعي أي شخص كاشف عن نفسه سيكون أكثر احتراماً من مجهول ملثم.\nفي تويتر الأمر كان فيه تباين و صار من المقبول ان تنتشر برمز لا بإسم صريح و عليه صار المكان المناسب لمن في قلبه مرض أن يبث كل نقده الحاد و الكاذب في تويتر دون معرفة من هو أي لن ينبش شخص ما عن ماضيه للرد عليه\nالسبب الثاني هو أن كلامك خاص أكثر من عام في تويتر فأي شيء تكتبه في الفيسبوك تقرأه أنت و تقرأ ردود الناس عليه , في تويتر يمكن عمل ذلك و لكن بمشقه و عادة الناس لا تبالي لذلك و تهتم بالطريقة الأسرع, ما دخل هذا في البيئة الشيطانية؟\nعندما ينتقد شخص ما في الفيسبوك شيء معين فإن المتابعين سيمكنهم من الرد في العلن للجميع و بالتالي لو انتقدت أنا شخصية عامة فسأهاجم من قبل المتابعين و سيظهر هذا الهجوم للجميع أما في تويتر فالهجوم من جانب واحد و ردود الناس لن تظهر إلا بعد مشقة و بالتالي الهجوم و الشتم و السب في تويتر أسهل بكثير .. فالشياطين هناك ملثمين و لديهم ميزة عدم وجود ردود عامة.\nلو كنت شخصية عامة فأنصحك عدم الدخول في تويتر و التركيز على الفيسبوك .. لو كان لديك اهتمام بسماع نقد الناس فتويتر ليس الوسيلة المثلى فمعظم ما ستسمعه بلا فائدة\nفي ديسمبر 22, 2011\nشكراً على تنزيلك تطبيق "خلاصة الكتب"\nإذا كانت لديك أية ملاحظات أو استفسارات أو إضافات أو تجربة\nأتمنى أن لا تحرمني منها على بريدي الإكتروني\nalshati gmail com\nملاحظة : تعمتدت فصل الإيميل كي لا تنسخه روبوتات السبام.\nفي يوليو 09, 2011\nدبي ثاني أفضل مقصد سياحي في العالم - Travel & Hospitality - ArabianBusiness.com\nأظهرت نتائج استطلاع أجرته المجلة السياحية البريطانية العالمية أن دبي تأتي في المركز الثاني عالمياً كمقصد سياحي مفضل لمن شملهم الاستطلاع، بعد جنوب أفريقيا، وذلك بحسب ما ذكرته "البيان".\nكما أظهر استطلاع مجلة الترا ترافيل العالمية لعام 2011 أن طيران الإمارات احتلت المركز الأول بين شركات الطيران العالمية التي يفضلها السائحون في العالم.\nوجاء برج العرب أيضاً كأفضل فندق يفضله السائحون، واحتل مطار دبي المركز الثاني عالمياً، بعد مطار تشانجي في سنغافورة.\nوفي فئة خطوط الطيران حل الطيران البريطاني في المركز الثاني بعد طيران الإمارات، بينما جاءت الخطوط السنغافورية في الترتيب الثالث.\nوفي فئة أفضل منتجع على الشاطئ، حل فندق جميرا بيتش في المركز الثالث، ليترك المركز الأول لفندق شانجريلا عمان، والمركز الثاني لفندق داتاي ماليزيا.\nواحتلت مجموعة الجميرا للفنادق المركز الثاني في استطلاع المجلة في فئة افضل سلسلة فنادق، بينما جاءت سلسة فنادق فور سيزونز في المركز الأول.\nأما فندق برج العرب في دبي، فقد احتل المركز الأول في منطقة الشرق الأوسط في فئة أفضل فندق، بينما حل قصر الإمارات في أبوظبي في المركز الثاني.\n25 إسم للسكر\nهناك 25 إسم آخر للسكر .. لا تجعل الشركات تخدعك:\nكان ذلك في يوم 26 ديسمبر 2004 و الذي قد أذن بدخول إحتفالات الكريسميس و الزحف نحو إغلاق عام و الدخول على عام جديد, و قد قررت عائلت كاريلسون إمضاء هذه العطلة في مكان بعيد عن المألوف الذي إعتادوا على عمله في كل سنة في ولايات أمريكا..\nهذه المرة إختاروا أندونيسيا كمحطة لعطلتهم تلك و قد حطوا رحالهم في فندق سان بالي المطل مباشرة على البحر ذو اللون الأزرق الرائع و النسيم الجميل و قد شهدت المنطقة التي يقطنونها إحتفالات لا تنتهي تواصل الليل بالنهار ..\nطلب ريتشارد من كاثرين تمضية هذه الليلة في الخارج على متن يخت يبحر بهم بعيداً إلا إن شعور كاثرين بشيء من الصداع منعها من الخروج فطلبت من ريتشارد أن لا يفسد يومه من أجلها و أن يذهب و هي ستقوم بالعناية بالأطفال, و قد أخذ بمشورتها و ذهب بعد أن أوصاهم بالتوصيات المعتادة من الحرص و الحذر من الغرباء أكثر من مرة..\nكانت الساعة تقترب من منتصف الليل و قد نامت أنديريا ذات الثلاث أعوام و بجانبها إستلقت سوزي ذات العامين نائمة بينما لم تستطع كاثرين النوم لإستمرار شعورها بالصداع المصحوب بآلام بالمعدة تشبه كثيراً تلك التي تصيب الإنسان في حالات الخوف من الإمتحان ..\nراقبت كاثرين منظر البحر الذي إصبغ باللون الأسود و أطالت النظر فيه و هي تتأمل و بيدها كأس من النبيذ الأحمر و تطرب لصوت الأمواج و هي تتأمل إنكسارها على الشاطيء و تلتفت كل حين لتلقي نظرة على طفلتيها الصغيرتين و كان السكون هو سيد الموقف تخلل صوت موسيقى قد إعتادة إذنها عليه منذ وصلولهم هنا و هو أمر طبيعي كون لم يتبقى على الإحتفال العظيم برأس السنة شيء ..\nتغيرت نغمة الموسيقى البعيدة و تداخلت معها أصوات هدير خفيفة, زادت شيئاً فشيئاً من قوتها. لم تعرها كاثرين الإهتمام إلا إن زيادة الصوت بشكل مستمر زاد من القلق لديها و إستمر بإزدياد مع إزدياد صوت الهدير الغاضب ..\nبدأت تلاحظ إهتزاز خفيف لقطع أثاث الغرفة في الفندق .. و بذعر أسرعت لإيقاظ إبنتيها الذي إستقيظتا برعب هما الأخريات من إيقاظ أمهما المفاجيء لهما و سماعهم لصوت هدير مزعج ..\nظنت كاثرين في البداية إن ذلك هزة أرضية فأسرعت بسحب إبنتيها إلى الخارج بسرعة بملابس النوم كي يكونوا آمنين من وقوع أي شيء من الزلزال حتى إلتفتت فجأة إلى الوراء لترى شيء غريب يظهر أعلى سطح البحر و يعلوا بإرتفاع ..\nلم تدري ما هو ذلك الشيء و كاد الرعب يأكل قلبها على مصيرهم و مصير زوجها ريتشارد وقد تركت هاتفها الجوال في داخل الحجرة و لن تجرأ على الذهاب إلى الداخل لأخذه و قبل أن تستمر بها الأفكار رأت أناس من حولها يركضون بإتجاهات مختلفه و يصرخون بشدة و كأنهم يعرفون ما يحدث و كانت تحظن طفلتيها إلى صدرها بكل قوة و تتمتم بكلمات الدعاء و هي تبكي و طفلتيها تبكيان حتى إنقلبت الدنيا رأساً على عقب ..\nفجأة رأت نفسها مغمورة في مياه البحر و قد أصابتها موجه شديدة أربكتها كثيراً و آلمتها أكثر فأطلقت صرخة ألم مخلوطة بلوعة على طفلتيها و بأعين ملأها الرعب صارت تبحث عن طفلتيها في الظلام الشديد بإستثناء ضوء القمر الذي غطى السحاب منه الشيء الكثير ..\nو مع شعورها بالبرد الشديد و الصراخ بأسماء طفلتيها ظهر فجأة جسد سوزي التي سعلت بشدة و هي تبكي فسحبتها و ضمتها إليها و هي تصارع الأمواج و تلتفت تبحث عن أنديريا حتى سمعت صرخت تنادي “مااااااامااااااااا” من مسافة قريبة فسحبت الأم طفلتها سوزي بقوة و صارت تسبح نحو طفلتها الكبيرة أنديريا حتى وصلت إليها ..\nفضمتها هي الأخرى نحوها و صارت تحمل طفلتيها بكلتا يديها مع الظلام الشديد و الأمواج الأشد و تصرخ طالبة للنجدة و لكن لا فائدة و كانت تغرق تحت الأمواج و تعود للطفو نظراً لعدم تمكنها من إستخدام أي من يديها اللتان كانتا مشغولتين بطفلتيها و كانت تعتمد على قوة رجليها اللتان لم تعد تتحمل المزيد من الإنهاك و جاءت آلاف الأفكار لديها فلم تعد أمامها فكرة إلا فكرة التخلي عن إحدى أطفالها و مع إرهاق رجليها صار الضغط عليها أكبر لتقرر من تترك ..\nو بالفعل بكل بلوعة و بكاء حاار و إحتراق قلب الأم تركت عن عمد طفلتها الكبرى أنديريا و إحتفظت بسوزي لصغر سنها و كاد صراخ أنديريا العالي و صراعها ضد الأمواج أن يقتل كاثرين و هي حية. زاد على ذلك صراخ أنديريا و قد أبعدتها الأمواج “لماذااا يا أميييي؟؟” حتى إختفت تماما .. و بكل حرقة و نحيب و مصارعة مستمرة من كاثرين مع الأمواج لم تعد تستطيع الإستمرار, إلا إن العناية الإلاهية جائت بقطعت خشب كبيرة مرت عليهم فقبضت عليها كاثرين و وضعت سوزي عليها و تشبثت بها لساعات ظلت صورة أنديريا و هي تناديها تتكرر خلال بإستمرار دون توقف ..\nأفاقت كاثرين فإذا هي بلباس أبيض بداخل مستشفى و بجانبها رقدت سوزي فحاولت أن تضمها لصدرها إلا إن الأسلاك التي كانت مربوطة بها منعتها من ذلك.. المهم إنها كانت تتنفس و بدت بخير..\nإستيقظت من الغيبوبة و هي تتذكر كل ثانية من الموقف و تتذكر زوجها و أنديريا التي تركتها عن عمد لتنقذ أختها الصغرى فنزلت دمعة ساخنة من عينها أتبعها بكاء شديد و هي تلتفت إلى اليمين بمحاولة منها لإخفاء نصف وجهها, حتى دخل عليها الدكتور الاندونيسي الذي كان يبتسم فرحاً و هو يراها قد أفاقت من الوعي فإطمأن عليها و لم تكد تفتح فمها بالحديث حتى ظهر من خلفه زوجها ريتشارد و بيده يمسك أنديريا ..\nنعم طفلتها التي تركتها تغرق عن عمد. لم تصدق الأم و تحولت دموع حزنها إلى شلال من دموع الفرح. فشرح لها زوجها القصة و كيف إن شاب غريب أندونيسي قد أنقذ طفلتها عندما كان بالقرب منها و أتى بها إلى بر الأمان.\nو رغم إن زوجها لطالما حذرها من الاندونيسيين الغرباء إلا إن هذا هو الغريب الذي أنقذها و الذي رفض أخذ مقابل لعمله البطولي و قد تركهم و رحل بهدوء ..\nدون حتى أن يعرفوا إسمه.\nملاحظة: كتبت هذه القصة و هي مستوحات من أحداث حقيقية\nفي أبريل 27, 2011\nكلما مريت بجانب مطعم ماكدونلدز الموجود في منطقتنا أجده مزدحم بشكل غير عادي مقارنة مع المطاعم الثانية و لم أصور المنظر العام للإزدحام لأنه وضع طبيعي بالنسبة لأي مطعم ماكدونلدز. فهذا المطعم ذو ال31000 و أكثر فرع و الذي يتواجد في 120 دولة بالعالم يطعم 54 مليون شخص يوميا! ليس هذا فحسب بل إن واحد من بين 8 أشخاص أمريكيين قد عملوا أو ما زالوا يعملون في مطاعم ماكدونلدز! لذلك أنا مؤمن بأن ماكدونلدز هو الملك المتوج رسميا لمطاعم الوجبات السريعة. بل أكثر من هذا طموح شركة ماكدونلدز لم يقف عند حد إكتساح سوق مطاعم الوجبات السريعة و إنما تعداها إلى القهاوي بإفتتاحهم سلسة مقاهي ماك-كافي و التي إستطاعت في إستبيان تم عمله سنة 2007 أن تحوز على نسبة رضا من العملاء تفوق ستاربوكس ! تخيلوا!!\nكل ما سبق ليس هو محور حديثنا عن ماكدونلندز و إنما أتحدث عن تغير جذري يحدث لماكدونلدز اليوم. قبل سنة و نصف كنت في بريطانيا و رأيت شيء غريب لم أره في الكويت و هو توجه ماكدونلز نحو الصحة أكثر. فمثلا أصابع الجزر كبديل عن البطاطس! و عروض و دعايات لسلطاتهم الجديدة كما إن الماء صار خيار جديد بدل عن المشروب الغازي. و عندما عدت إلى الكويت وجدت توجه صحي من نوع مختلف, عبارة عن دعايات في كل مكان (كعادة دعايات ماكدونلدز) عن التوازن ما بين النشاط و الغذاء و الإهتمام بالرياضة و الإكثار من شرب الماء.\nهممممم ماذا يعني كل هذا ؟\nيعني توجه مطاعم ماكدونلدز نحو الطعام الصحي و الدهون الصحية! شخصيا لا زلت أعتبر أطعمة ماكدونلدز غير صحية و لكني لا أستبعد خلال سنوات قريبة أن تتحول مطاعم ماكدونلدز إلى مطاعم تقدم نوعين من الطعام (الصحي و التقليدي) و لكم أن تتخيلوا أن يكون ملك مطاعم الأطعمة السريعة يقدم طعام صحي! ستكون أحد أوجع الضربات التي تكيلها ماكدونلدز لجميع المطاعم بلا إستثناء. أتخيل نصائح الدكاترة و أخصائيي التغذية حول النظام الصحي المثالي و نصائحهم بأنه إن كان طالب الإستشارة مصر على الطعام خارج المنزل فاليكتفي بالماكدونلدز فقط!\nمعادلة الموضوع صعبة أن تبيع طعام صحي بنفس المذاق المسيل للعاب للناس و لكنه ليس مستحيل و أفضل الخطوات للبداية هو من خلال تقديم أكثر من خيار مثل (الخبز الأسمر بدل الأبيض , الماء أو العصير بدل المشروب الغازي , الجزر بدل البطاطس, السلطة بدل الحلوى ..إلخ).توقعاتي الشخصية سنوات قليلة و ستزيد زحمة مطاعم ماكدونلدز من خلال إنضمام المهتمين بالصحة لعملاءها المخلصين!\nدراسة تفوق قهوة ماك-كافي على ستاربوكس\nصورة من رد ماكدونلز حول الزيوت المسخدمة فيها\nالتعليم .. أكبر ميزانية بالدولة و أكثر مكان يتذمر منه (بعد الصحة). كنت ولا زلت أعارض الكثير من مفاهيم التعليم لدينا رغم علمي بأن التعليم ليس نظرية واحدة صارمة و لكنها نظريات عديدة تختلف بإختلاف الدول بالضافة إلى المسؤولين في تلك الدول. من النقاط التي تجول في خاطري كلما تذكرت مراحل التعليم :\nالتقيد بالحظور : لا أدري فعلا لماذا يجب على المشاغبين و الذين لا يطيقون الدرس الجلوس و تضيع الوقت على من يريد الإنتباه للدرس؟ لماذا لا يسمح للجميع الذهاب و الحظور كل حسب رغبته؟ لماذا أحسابه على الحظور ما دام حظوره سيسبب إزعاج للطلبة؟؟\nطيب لماذا حتى الشاطر و الفهيم الذي عقله يؤهله لتخطي كل تلك المراحل الدراسية و الذهاب للجامعة مباشرة , يجب عليه الحظور أيضاً ؟؟\nو لماذا لا تفتح الأبواب و ليكن للجميع حرية الإختيار ما بين الحظور أو الذهاب من دون الهروب بطرق ملتوية؟\nالتركيز في التعليم على المناهج: أنا مؤمن بأن هذه الفكرة خطأ تماما , فأهم ما في النظام التعليمي هو المدرس. لازلت أتذكر أساتذة كان لهم بصمة واضحة في سلوكي و تفكيري و تدريسي. كان من المعلمين من يأتي في أيام راحته ليدرس الصف دون مقابل و هناك من يحول الحصة إلى درس مشوق يشارك فيه الجميع عن طريق نفس المنهج الذي يدرسه معلم ممل و تكاد تفرغ ما في معدتك من شدة الممل من تلك المادة, رغم إن المنهج واحد!\nالمدرس أهم من المنشآت و أهم من أدوات التدريس و أهم من المنهج نفسه. لو إهتموا في المدرس سيرون العجب العجاب.\nالكتب الثقيلة التي لا يتم فتحها: في كل عام كنا نستلم كتب كثيرة تكلف الدولة ميزانية ضخمة. و مع هذا نكتفي بما نكتبه في دفتر المادة بخط أيدينا!\nهناك كتب لم نفتحها و أشهرها كتب الرياضيات فلا أعرف أي شخص قرأ هذه الكتب! إذا لماذا هذا الإرهاق و كسر ظهور الطلبة ؟؟\nحسناً .. لماذا لا يتم تخيير الطالب ما بين إعطائه الكتب على سي دي (منهج إلكتروني) أو ورق , مع إمكانية تحديث المناهج الإلكترونية عن طريق الإنترنت؟ ولماذا لا يسمح بإدخال الاب توب إلى المدرسة بدل من الحقيبة المملة؟\nشروط المدرس: أتذكر في بداية العام كان يأتي بعض المعلمين و يطرحون متطلبات المادة (دفتر 165 صفحة , السطور متجاورة و يوجد سطر صغير بالأعلى لكتابة التاريخ , لون الدفتر أسود , تستخدم فيه القلم الأزرق و الأسود فقط ..إلخ) ما هذا !! هل الدفتر للزينة أم للطالب نفسه؟! لو أن الطالب يحب أن يكتب المادة في ورق جدران حتى بلون أخضر فسفورس و يرى إن هذه أفضل طرق الإستيعاب لديه ما المشكلة في ذلك؟\nالواجبات: الطالب لديه من الهم و المعاناة الشيء الكثير فحياته الشخصية و زهرة شبابه يقضيها في تعلم مناهج علمية دون تعلم مهارات الحياة. و حين تنتهي ساعات الدراسة يتم إلزامه بحل واجبات ما أنزل الله بها من سلطان؟ و لذلك ترى كثير من الطلبة المتفوقين لا يعرفون شيء عن مهارات الحياة كونها تقضي معظم وقتهم في دراسة مناهج علمية.\nالشيء بالشيء يذكر , تشير الإحصائات أن معظم القادة في العالم هم من الحاصلين على تقدير (جيد) لأنهم في الوقت الذي كان المتفوقين يضيعون وقتهم في دراسة العلم كانوا هم يسعون لتكوين علاقات مع الطلبة و الإنخراط في فهم عاداة الشباب و التفكير في اللف على القوانين ..إلخ.\nعندما تبدأ بتخيل كم هي شاقة وظيفتك ,تخيل نفسك احد هؤلاء :\nعامل نظافة في مجمع تجاري , سجين لساعات و ساعات يشم ابشع الروائح -حيث العطور الطيبة عمله نادرة في ذلك العمل- بل و ينظف ما هو ابشع و لا عذر له بالخروج , تخيل بالغرفة المغلقة التي يعيش بها حيث لا ضوء للشمس ولا أحد يؤنسه حديثه ولا يحلم بشيء اسمه ترقية او منصب اعلى , لو تذمر او حتى قدم اقتراح لتم ارساله على اقرب الرحلات الجويه الى بلاده ربما.. تخيل.\nعامل في مبنى تحت لهيب و وهج الحر دون ادوات سلامة و راتب مضمحل , التصقت ملابسه في حسمه من العرق و أخذت السنين تحفر في وجهه و تعطيه سنوات اضافية على عمره ناهيك عن الغبار الذي يتنفسه و الدخان المحيط حواليه , تخيل في ظل تلك الظروف يمر عليه مسؤوله الذي خرج للتو من مكتبه البارد و ملأ بطنه بمكعبات الثلج لزجره بأعلى الاصوات لأنه نسي ان يرتب كيس اسمين كاد ان يخسر الشركة 450 فلس .. تخيل.\nسائق شاحنه بضائع و الموت صديق رحلته و لذلك فهو يلتهم اشكال مختلفة من الحبوب و السموم كي يبقي جسمه يقظ طوال الليل و ينام منهك طوال النهار , وحيد , منعزل كي يحافظ على لقمة العيش التي يعتمد عليها طفله الرضيع لشرب حليبه و تعيش زوجته في مكان تحيطه حوائط يفترض ان تعزلهم عن الناس يسمونه عرفا شقة , تخيل القلق الذي يعيشه فيما لو مات هذا المعيل و ترك اهله لذئاب البشر .. تخيل. قائمة تلك الوظائف لا تنتهي و نراها يوميا انا و انت حينما ننسى انفسنا و نتذمر من كرسي المكتب الغير مريح او اضافة مهمة جديدة لعملك فقط تذكر و ابدأ بحمد الله و ..\nو تخيل ماذا لو؟\nاليوم قررت أن أكتب نبذة عن كتب قرأتها و لو كانت قديمة لأنه كما في الحديث الشريف قليل مستمر خير من كثير منقطع.\nكتابنا اليوم هو “حياة في الإدارة” لغازي القصيبي الدكتور الذي لا يكتب حرف الدال قبل إسمه! !! فشهرة هذا الكتاب جعلت طبعاته تفوق العشرة! و هو نادر في وطننا العربي كما إنك عندما تغوص في نفس هذا الرجل و ترى كفاحه منذ ان كان معيداً في الجامعة حتى صار الوزير الأبرز في أيام الملك فهد -رحمه الله- سترى كيف هو معنى الكفاح + الحنكة الإدارية.\nالجميل في الكتاب إنه ينسب الكثير من المشاريع و الأفكار التي طورت المملكة إلى أشخاص آخرين. و يكفي الدكتور غازي إنه لو لم يعمل شيء فعلى الأقل أسس شركة سابك السعودية التي تعد واحد من بين أكبر عشر شركات في العالم.\nالمؤسف إن الكتاب قد مر عليه حوالي العشر سنوات و لم يفكر الدكتور غازي في كتابة كتاب آخر رغم إنه صرح بأنه كثير من الأحداث حدثت في العشر سنوات الأخيرة إلا إنها لا تكفي أن يكتب عنها كتاب يعتبر سيرة حياة.\nإذا كنت لم تقرأ هذا الكتاب فإقرأه . و إن كنت قد قرأته فإقرأه مرة أخرى\nرحم الله ذلك الملهم\nالحكمة كما يقولون ضالة المؤمن من وجدها فهو أحق الناس بها:\nالناس عادة ما يكونون غير موضوعيين وغير منطقيين وأنانيين…سامحهم على أية حال.\nلو كنت طيبا ، قد يتهمك الناس بأنك تضمر خلف هذه الطيبة أمرا سيئا….كن طيبا على أية حال.\nلو كنت ناجحا ، قد يلتف حولك أصدقاء منافقين …..كن ناجحا على أية حال.\nلو كنت صريحا وواضحا ، قد يخدعك الناس…كن صريحا وواضحا على أية حال.\nما تبنيه في سنين عديدة ، قد يأتي من يهدمه في ليلة ، إبني على أية حال.\nلو وجدت السعادة والقناعة ، قد يحسدونك ، كن سعيدا على أية حال.\nالخير الذي تفعله اليوم ، سينساه الناس غدا….افعل الخير على أية حال.\nاعط العالم خير ما عندك على أية حال ، ففي النهاية ، الأمر بينك وبين ربك…ولم يكن الأمر بينك وبينهم (الناس) على أية حال….!!\nمن أقوال الأم تريسا\nيجد الأشخاص المهتمين بالدراسية بالذات بالخارج مشاعر متنوعة تختلف بإستمرار و لا تتوقف بل تتكر و تتنوع منذ أول يوم بالرحلة إلى يوم الوصول لأرض الوطن. و بما إن أيام الصيف فرصة مناسبة للسفر سواء للدراسة فإن هذه المقالة ستشرح سبب إختلاف المشاعر هذا سببه و كيف يعمل مع معظم الناس.\nفي البداية يبدأ الفرد بإنتظار يوم السفر على أحر من الجمر .. يتشوق له و يرسم مختلف الأحلام .. ثم عندما يصل البلد الغريب عليه تبدأ الصدمة الثقافية و تتوالى الصدمات حتى تصل فيه النفسية إلى القاع .. بعد ذلك بفترة يبدأ يستوعب الوضع شيئا فشيئا .. ثم يصل إلى مرحلة تعود على الوضع و يصبح ما يراه من عادات و تقاليد مختلفه شيء طبيعي .. إلى أن يعود إلى بلاده فيكون في قمة سعادته ..\nطبعا هذه الدورة تم عملها و تحليلها من قبل علماء نفس كبار .. إلا إن أحدهم إكتشف بعد فترة إن هناك دورة أخرى تكمل الدورة الأولى إلا إنها أصغر منها .. هي دورة تبدأ منذ أول يوم عودة للوطن الأم فيصدم بالفروقات الهائلة و تبدأ سلسلة المقارنات و التذمر من التخلف و إلخ.. إلا أن يستوعب الوضع و يصير مواطن روتيني و يعود هو نفسه إلى كسر القوانين و ما إعتاد عليه بالسابق حتى ينتهي من هذه الدورة.\nيذكر إن هذه الدورة شيء طبيعي لمعظم الناس\nقرأت الكثير عن منظمات الوقت و أكثركم فعل نفس لكني لم أجد نظام أحدث ضجه في أمريكا مثل هذا النظام في تنظيم الوقت و إنجاز الأعمال. سأختصر الكثير من المقدمات و أبدأ بما فهمته في تطبيق النظام الذي أعتبر نفسي فيه مبتدأ.\nفي البداية كلنا تتوارد إليه المهام كخواطر في ذهنه (تصليح السيارة , تجديد رخصة , قراءة الكتاب الفلاني , كتابة موضوع جديد في المدونة , نسيت الإتصال على حسن , فاطمة تنتظر مني النقود , متى أبدأ في تطبيق الحمية؟ , قرأت عن محاظرة جميلة سأذهب إليها , غرفتي مزعجة سأعيد ترتيبها ..إلخ) و هذه كلها أشياء تدور في ذهننا بإستمرار مما يبقي الذهن مرهق بالتفكير في أشياء بدون ترتيب ولا تنظيم و من هنا الخطوة الأولى في فن إنجاز الأشياء هي أن تجمع كل شيء يدور في ذهنك , كل شيء بدون إستثناء. 1- كل ما خطر في ذهنك عمل ما إكتبه في دفتر تحمله أو في هاتفك النقال أو في لوحة كتابة لديك في الحجرة أو مسجل صوتي أو إيميل.\n2- حاول تقليل القائمة السابقة فاليكن تسجيلك في شيئين فقط مثلا. أنا مثلا أسجل في هاتفي النقال + لوحة كتابة في المكتب.\n3- حدد يوم بالإسبوع تعيد تجميع كل هذه المهام و تتخذ في كل مهمة قرار يكون على النحو التالي:\n- إسأل ما هي نوع هذه المهمة؟\n- هل هي قابلة للتطبيق ؟\n+ إذا كان الجواب (لا) قم بعمل أحد الخيارات التالية:\n1- إلغاء المهمة نهائيا.\n2- ضعه في قائمة (المؤجلً) .. هذه القائمة عبارة عن ملف ورقي أو بالكمبيوتر تسجل فيه ما تود عمله مستقبلا بدون تحديد يوم معين قريب.\n3- ضعه في ملف (المرجع) .. هذا الملف هو ملف ورقي أو كمبيوتري يكون فيه الأوراق و البيانات المعلوماتية التي ممكن أن تحتاج أن ترجع إليها في أي وقت.\n+ إذا كان الجواب (نعم) قم بعمل أحد الخيارات التالية:\n1- إذا كان يأخذ من العمل فقط دقيقتين , قم بعمله.\n2- إذا كان يأخذ أكثل من خطوة قم بجعله مشروع و إكتب الخطوات و ضعه في التقويم (الرزنامة) الخاصة بك.\n3- فوض المهمة لشخص آخر.\nالآن بعد أن وضعك المهام في مكانها الصحيح , حدد يوم بالإسبوع لمراجعة جميع المهام و التقويم و ملف (المؤجل) و تجميع كل المهام التي كانت في ذهنك و كنت تسجلها في أماكن متفرقة لإعادة جدولتها.\nنصائح شخصية لشراء أي سلعة:\nهذه النصائح أستعملها شخصيا في شراء معظم سلعي ..\n1- إسأل أكثر من شخص خبير :\nلابد إن هناك أحد من أقاربك أو أصدقائك لديه إطلاع واسع على ما تريد شراءه فإسأل أكثر من شخص حول أفضل المنتجات و ميزاتها و عيوب كل سلعة للمقارنة و يفضل كذلك أن تبحث بالإنترنت عن مقارنة ما بين هذه المنتجات.\n2- إسأل أكثر من محل:\nإسأل على الأقل 3 محلات و لا تزيد عن 10 سواء عن السعر أو الضمان. إسأل 3 على الأقل لأنك هما تظن بأنك لن تجد أفضل من هذا السعر فأنت خاطيء هناك دائما سعر أفضل .. ولا تزيد عن ال10 لكي لا تزيد من إتخاذك للقرار تعقيد آخر.\n3- إسأل المحل الضحية:\nشخصيا لو أردت أن أشتري سلعة لكني لا أفهم فيها , أذهب إلى أول محل و أسأله كل الأسئلة الغبية حول هذا المنتج التي يدرك تماما من خلالها إني لا أعرف شيء عن المنتج و بذلك أحصل منه على أفكار حول المنتج و الإضافات عليه و مواد الصنع ..إلخ ثم أودعه بإبتسامه دون شراء شيء لأني لو إشتريت منه بعد كشف كل أوراقي سيرفع علي السعر كوني لا أعرف عن السلعة شيء. ثم الخطوة الثانية أتوجه للمحل المجاور و أنا متسلح ببعض المعلومات المهمة التي أخذتها من المحل الأول و أبدأ بسؤاله عنها يعني أسألة تشعره بأني خبير بالبضاعة و بالتالي هنا يخاف أن يغشني بالسعر أو السلعة بعد أن أدرك بأني خبير بهذه السلعة.\n4- إمدح البائع:\nرغم إن كل كتب المبيعات تركز على إرضاء الزبون إلا إني فكرت بطريقة مختلفة فأنا أرضي البائع, صدقوني إن كلمة مدح أو الضحك معهم أو سؤالهم عن وضعهم المادي أو كيف يعملون كل هذه الساعات و مدى التعب سيجعلهم ودودين من ناحيتك. يمكنك أن تصافحهم و تسألهم عن أسمائهم و تدردش معهم بمواضيع عادية. و أصدقكم القول بأني أحصل على خصومات هائلة و أشياء مجانية فقط من خلال مدح البائع أو التحدث معه عن مشقة عمله.\n5- لا تكون زبون مخلص لمحل واحد:\nقد يكون هذا المبدأ غريب. لكني شخصيا جربت و سمعت عن غش العديد من المحلات للزبائن الدائمين. فهناك محلات تغشك لكونك زبون مخلص و هناك محلات ترفع عليك السعر حتى لو كنت زبون لمدة 20 سنة هذا من واقع تجربة و حديثي مع ناس ثقة أصابهم الغش من محل كانوا مخلصين له و لم يتوقعوا أبدا ذلك.\n6- أقنعه بالشراء:\nأحيانا يعرض محل السلعة بـ10 دنانير مثلا و بإمكانه أن يبيعها مع الربح بـ7 لكنه يصر على أن لا ينزل عن 9 دنانير. لماذا يخسرك كزبون ؟ عادة يخسرك لأنه غير مقتنع فيك كزبون. أقنعه بأنك جاد بالشراء و أنك لو أعجبك المنتج ربما تشتري المزيد و تخبر أصدقائك الذين يبحثون عن نفس السلعة و أره المبلغ مثلا الـ7 دنانير التي تؤكد جديتك بالشراء.\n7- عادة الإنصاف:\nإحذر من هذه العادة التي يمارسها البائعون عادة, مثلا تجد سلعة بـ15 دينار فتقول له أريدها بـ13 فيقول لك لا تزعلنا و لا نزعلك و هات 14 ! و كثير من الناس ترضى بها و تقع ضحية لها. أثبت على موقفك و جرب النقاط المذكورة بالأعلى.\n8- إسأل عن المنتج لا عن السعر:\nأول ما تسأل عنه يجب أن تكون أسأله حول المنتج نفسه و ليس السعر كي يعرف البائع خبرتك حول المنتج.\n9- أكرمهم قبل العمل:\nهذه النقطة تعمل مع المحلات الخدمية التي توفر خدمة مثل غسيل السيارة أو المطاعم أو المساج ..إلخ. عادة الناس تدفع الإكرامية أو البقشيش بعد العمل و هذا لا فائده منه تجاهك. أنا أحرص أن أدفع الإكرامية قبل إستلام الخدمة, جرب أن تدفع الإكرامية قبل و شاهد التحول المفاجيء بهمة و نشاط العاملين.\nملاحظة: يسألني بعض الناس هل هذه رشوة ؟ أي الدفع قبل الخدمة و الجواب طبعا لا , لأن الرشوة الحصول على شيء لا تستحقه بطرق ملتوية و لكن من خلال دفع الإكرامية مقدماً أنت تحصل على خدمة بكامل طاقتها.\n10- المدير لديه الحل .. دائما:\nإذا لم تعجبك سلعة ما أو خدمة ما توجه للمدير فورا فغالبا المدير وضع لمثل هذه المواقف و دائما تجد لديه الحل الذي يسرك. بالمقابل إذا أعجبتك خدمة بائع معين إسأله عن إسمه و بلغ المدير عنه. لا تتخيل كم تضفي مفعول سحري على العامل و لن ينساك أبداً , لدي مواقف بهذا الخصوص و أنوي الكتابة عنها إن شاء الله.\n11- فاصل في كل شيء:\nمعظم السلع قابلة للمفاصلة فإحرص على المفاصلة في كل سلعة إلا إذا كانت لديك مشاغل أخرى. و تجنب تماما محاولتك الأخيرة في المفاصلة في السؤال التالي :هل هذا آخر سعر ؟ طبعا سيقول لك نعم هذا آخر سعر بل أنت تزيد من تعقيد المسألة بأن تجعله يصر أكثر على موقفه فلا تسأل مثل هذا السؤال\nنعم قد يبدو العنوان غريب أو حتى مضحك و لكن هذا ما توصلت إليه آخر صيحات و “فناتك” العلم. و عنوان المقالة هو نفس عنوان كتاب قام بتأليفه بروفسور يدعى بيتر اكست , فصاحبنا يقول في كتابه إن التمارين الرياضية جهد غير طبيعي على الجسد مما يؤدس إلى أضرار بدل من الفوائد مثل خلل بالهرمونات و إضعاف جهاز المناعة من خلال إمتصاص الأكسجين من الجسد مما يؤدي إلى سرعة الهرم و الشيخوخة لأنه الإنسان طبيعي أن لا يقوم إلا بجهود طبيعية من صلب الحياة و ليست الرياضة التي تضغط على الجسد و يستثنى من هذا المشي العادي فهو مفيد للجسد لأنه جهد طبيعي (طبعا هذا كله كلام البروفوسور). طبعا كلام جديد في الجانب الجسدي الذي لا ينتهي من البحوث و الدراسات إلا إن هذا الكتاب خالف كل الدراسات السابقة حول الصحة الجسدية. و الغريب أيضا أن هناك دراسة كندية تمت في جامعة ماك ماستر تؤيد ذلك , حيث قالت إن 6 دقائق من الرياضة إسبوعيا تكفي! بدل من التمارين المجهدة لمدة نصف ساعة ثلاث مرات إسبوعيا!! و بالمناسبة أذكر إني رأيت كتاب في أمازون عن تدريبات جسدية من خلال المكتب أي إنك لا تحتاج إلى أن تنهض من الكرسي أصلاً. أنا شخصيا لا أستطيع أن أصدق كل هذا إلا إن الموضوع مثير و جديد فأحببت أن أسلط الضوء عليه.\nكلمه على الهامش: أستغرب جدا من القنوات العربية التي دائما لا تذكر أي منتج جيد في برامجها من خلال كلمة “لا تسوي دعاية!!” ما أدري شالحكمة إني ما أسوي دعاية للشيء الإيجابي .. كلمة للمسؤولين يا ريت تشوفون برنامج لاري كنج و تشوفون كمية الدعايات اللي يسويها بالبرنامج نفسه لضيوفه\nالجواب هو نعم..\nأما لماذا؟ فدعني أقول لك أولاً بأني لست أول من يفعل ذلك فكثير من المدونات العالمية المشهورة تفعل ذلك و لكن سببي بسيط و هو إن الوقت قصير لكتابة موضوع ما نهايك عن إدارة التعليقات رغم قرائتي لكثير من التعليقات التي لا تثري الموضوع فقط بل و أفضل من الموضوع نفسه و بالطلبع لا يمكنني تجاهل المعلقين لأنهم بمثابة الضيف لدي .. و لذلك و رغم إني أعلم يقينا معارضة معظم متابعي هذه المدونة لهذا الأمر إلا إن هذا هو سببي الوحيد كما بينت لكم..\nيمكن لمن أراد أن يناقش موضوع ما أن يراسلني عبر الرابط الموجود على اليمين بالأعلى أو\nأنا أعلم بأن هناك الكثير ممن يشرفني بزيارته لهذه المدونة البسيطة و هذا واضح من خلال عداد الزوار و لكن أتمنى من الجميع تفهم هذا الأمر.\nالسجائر والويسكي والنساء سبب إطالة العمر\nأحد أصدقائي (و أظن إن لديكم أصدقاء مشابهون) كنت أنصحه بالتوقف عن التدخين فكان رده الدائم هو: جدي مازال يدخن و عمره كذا و كذا!\nعادت إلى ذهني هذه الفرضية مجدداً عندما قرأت مؤخراً عن إحتفال الرئيس الأسبق لجنوب أفريقيا نيلسون مانديلا بعامه الـ91 و رغم إنه قد أمضى 27 سنة في السجن! و السجون في على الرغم من ظروف الحياة السيئة فيها اليوم إلا إنها تعتبر جنه بالنسبة للسجون القديمة (خاصة إن كانت في أفريقيا) و تفتقر ربما لأبسط قواعد الصحة.\nو لم يدفعني كل ذلك إلى كتابة هذه المقالة إلا عندما قرأت أيضاً عن المعمر هنري ألينجام الذي توفى حديثاً عن عمر 113 عاماً و كان ينصح (مازحاً) من حوله بالسجائر و الويسكي و النساء لزيادة العمر!\nثم قمت بالبحث أكثر فوجدت معمر بوسني آخر ينصح بالإبتعاد عن ما يسمى رجيم و الإستمرار على الأكل الطبيعي و كان يدخن علبة سجائر يومياً و هو في سن 105.\nأما الأخير و هو من اليابان و إسمه توموجي تانابي فقد إحتفل بعيد ميلاده ال113 و هو يردد بأنه سعيد و يأكل كثيراً. أي لم يحدد نظام أكله.\nو غيرهم من أمثله أخرى, توقفت عندها حول سر ذلك و هل فعلا ما يقوله هؤلاء المعمرون صحيح و ما يقوله العلم خطأ ؟\nلدي 3 نقاط لأجيب عن هذا:\n1- في دراسه واسعه قام بها دان بوتنير حول الشعوب الأكثر عيشا + الأشخاص المنفردين بطول العمر لم يذكر أي من النصائح السابقة رغم إنه قابل الكثير ممن طالت أعمارهم و ذكر ذلك في كتابه المنطقة الزرقاء .. سأكتب عنه يوميا ما إن شاء الله.\n2- في دراسة قرأتها في كندا في حملة توعوية حول مخاطر التدخين ذكرت بأن الناس متفاوتون بالأعضاء الداخلية فقد يرزق شخص بشرايين واسعه من الصعب أن يصاب بجلطه حتى مع إستمراره على عاداته الخاطئه و لو كان جدك هو من رزق بتلك الصفات و ما ضره التدخين رغم كبر سنه فهذا لا يعني بالضروره إنك ستكون نفسه. ولا يحظرني مثال على ذلك مثل المغامر البريطاني بير قريل صاحب برنامج رجل ضد الطبيعة الذي تعرضه قناة ديسكفري و لأني متابع جيد لهذا البرنامج عرفت إن بير قريل إنسان نباتي رغم اللقطات التي يظهر فيها في البرنامج و هو يأكل اللحم و هو يتمتع ببنية جسدية ممتازة بالإضافة إلى صحته الواضحه و لكن مع هذا كله فهو مصاب بمرض إرتفاع الكرسترول عن طريق الوراثه! لذلك الصفات التي تولد بهاعادة ما تكون خاصة و لا يمكن تعميمها مثل قولك للناس التدخين لا يؤثر و أنت لا تدري بأن شرايينك كبيرة.\n3- أتوقع بأن هؤلاء المعمرين لديهم عادات ثابته لم ينتبهوا لها لصغرها في نظرهم فلم يذكروها و لم ينصحوا بها أحد و لكنها كانت المؤثر الأكبر على صحتهم مثل “تنظيف البيت” بأنفسهم.\nأخيراً, في المرة القادمة عندما يدعي لك صاحبك المدخن أن جده المعمر ما زال يدخن , إذكر له هذه الأسباب .. طال عمرك\nهناك طريقين للنجاح\nهناك طريقتين شهيرتين للنجاح ..\nالأولى ببذل المزيد و السير على صورة ذهنية واضحة مع خطة مكتوبة ..\nو الطريقة الثانية هي أن تتألق من خلال فشل من حولك أو إيهامك الناس بأن من حولك فاشلين!\nهناك بعض الشركات من تقوم بوضع منتج تريد بيعه بين منتجات أخرى رديئة فتكبر صورة المنتج الحسن في نظر الزبون , مثلاً قامت مجلة الإكونيميست البريطانية بتقديم عروض إشتراك إحداها كان بقيمة 59 مقابل الحصول على النسخة الورقية فقط و عرض آخر بنفس القيمة للحصول على النسخة الإلكترونية و الورقية معاً!\nرغم إن السعر ربما تعتبر مرتفع في عين الزبون إلا تقديم عرض رديء مع عرض حسن كان الغرض منه دفعك للشراء في النهاية مقابل تقليل الجانب العقلاني من تفكيرك بوجود هذه الفرصة.\nحسناً .. البشر ليسوا منتجات و لا يمكن أن تذم من حولك للتتألق و إلا ستكون في وضع (مستور) حتى ينطبق عليك ما قاله وارن بوفيت ..\n"إذا إنحسر الماء .. ظهر من كان يسبح عارياً"\nفي مارس 24, 2011\nكيف يواجه جيفري الركود الإقتصادي؟\nجيفري غوتمير أحد ألمع الشخصيات في عالم التسويق و الحقيقية إنه مشهور بالضرب على وتر التسويق الواقعي و التحدث عن عالم التسويق ببساطة أكثر من أي شخص آخر قرأت له, و من يتطلع إلى تغيير وضعه المالي سيحتاج بلا شك إلى تعلم فنون التسويق.\nجيفري يكتب رسالة إسبوعية و هذا الإسبوع وصلتني منه رسالة يتحدث فيها عن كيف يواجه هو نفسه الوضع الإقتصادي السيء و هو ما يعاني منه كما نعاني منه نحن, لكنه بالمقابل لم يندب حظه العاثر كالبقية و إنما وجد في ذلك الإقتصاد السيء فرصة لفعل الآتي:\n· التقليل من مصروفاته الشخصية.\n· التخلص من أي شي يصرف عليه و لم يكن ضروري.\n· تقليل عدد الموظفين في شركته بناء على الأرقام و مدى مدخولهم للشركة و توقعاته لمستقبلهم.\n· تدريب الموظفين الباقين على الرقي بالأخلاق.\n· لم يقم بتقليل الرواتب, بالمقابل قلل عدد الموظفين. يقترح جيفري بأنك لو أصريت على تقليل الرواتب فإبدأ بنفسك.\n· عمل فريق عمل صغير لمتابعة أفضل السبل لتطوير العمل و الإجتماع به بصورة مستمرة.\n· كل يوم أثنين يدرس الأرقام المالية لشركته لتحسين إتخاذ القرارات لديه.\n· وضع خطه لكل 90 يوم قادمة.\n· إرتبط أكثر بالمبيعات و صار يعطي ملاحظات يومية على عملية المبيعات.\n· عمل أبحاث عن أوضاع الإقتصاد المحتملة للمستقبل.\n· يتحدث مع عملاءه ليعرف المزيد عن أحوالهم في وضع الإقتصاد السيء و ما هي خياراتهم في الشراء.\n· البحث عن أي فرص جديدة أو إشارة إنذار عن أي خطأ في الشركة.\n· العيش كل يوم على حده لأن الإقتصاد يتغير بإستمرار و على هذا الأساس اليوم فقط هو المهم.\n· قلل من مشاهدة التلفاز إلى خمس دقائق في اليوم فقط و أعطى باقي وقته للعمل.\n· إستمر في العمل بدون الخوف من المخاطرة و حتى في وضع الإقتصاد السيء هذا لم يتخلى عن هذا المبدأ.\n· زاد من كثرة أسألته ليتعلم أكثر حول ما سوف يشتريه الناس في ال12 شهر القادمة.\n· درس ما لديه من أصول حاليه.\n· زيادة ما يملكه من إيميلات في قائمته البريدية.\n· الإستمرار في كتابة مقالته الإسبوعية و التركيز على تحسينها.\n· الإعلان عن نفسه أكثر من خلال وسائل توفير معلومات مجانية للناس بشتى الطرق.\n· زيادة تكوين صداقاته.\n· تعلم المزيد حول موضوع “لماذا يشتري الناس؟”\n· زيادة السرعة في تقديم خدماته.\n· زاد من كمية قراءاته لأفضل كتب التسويق. كما إنه قرأ بعض كتب الأطفال و يقول: إنها توفر معلومات قيمة بطرق مبسطة!\n· طلب من موظفيه بأن يعملون بنفس الطاقة و الجهد الذي يعمل بها هو نفسه.\n· يقوم في وقت أبكر نهاراً و ينام في وقت متأخر أكثر ليلاً.\n· بدأ يهتم بنفسه و صحته أكثر و حول ضغوط الحياة اليومية إلى طاقة في العمل.\n· يخصص وقت للضحك يومياً يعتقد بأن ذلك مهم للعمل.\n· يلعب مع أطفاله لأنهم الطاقة الحقيقية للإيجابيه في حياته.\n· يحاول أن يخصص يوم للإسترخاء و التفكير و المشي و الكتابة. يقول: كلما كتبت أكثر كلما إتضحت صورة الأشياء بالنسبة لي.\nيقول جيفري: لا تهتم لما يقوله خبراء الإقتصاد من كيف سيكون عليه الوضع الإقتصادي في المستقبل .. المهم هو مشروعك الشخصي كيف ستنجحه في المستقبل لأنك لا تنتظر ماذا يحدث, أنت تصنع ما يحدث.\nنصائح من جيب جيفري:\n· إبحث عن الفرص لا الأخبار.\n· ركز على عالمك لا العالم.\n· عش بإيجابية.\n· إستثمر وقتك و إبتعد عن الملهيات.\n· ركز على الأشياء اليوم فقط.\n· كن منفتح لأي أفكار جديدة.\nموقع جيفري غوتيمر\nكتاب جيفري الأشهر “الكتاب الأحمر الصغير للمبيعات”\nهل تعرف من ستانيسلاف بيتروف ؟\nرغم إنه من المحتمل جدا إنك لا تعرف هذا الشخص إلا إنك لو كنت من مواليد 1983 و ما قبل فأنت حتماً تدين بحياتك لهذا الشخص دون أن تدري!\nفي عام 1983 سلم بيتروف موقع حساس كضابط مناوب في لدى القوة العسكرية في الإتحاد السوفيتي و كان عمله عبارة عن مراقبة شاشة رصد عن طريق الأقمار الصناعية تحذر من أي هجوم صاروخي على الإتحاد السوفيتي.\nكان ذلك أثناء الحرب الباردة حيث كانت الحرب الكبرى على وشك أن تبدأ و لكنها لو بدأت لكانت النهاية حيث كانت الدولتين العظمتين قد إمتلكتا قنابل نووية في تلك الأثناء و لا تشبه بأي شكل من الأشكال الأسلحة المستخدمة في الحرب العالمية الأولى و الثانية.\nفي الأول في ستمبر في ذلك العام فجر الإتحاد السوفيتي طائرة كورية مدنية ظنوا إنها طائرة عسكرية قتل فيها 269 شخص مدني و من بينهم كان عضو كونجرس أمريكي. زاد سخونة التوتر بين الإتحاد السوفيتي و الولايات المتحدة الأمريكية بعد تلك الحادثة و أصاب الإتحاد السوفيتي هاجس توقع أي رد فعل عسكري من الولايات المتحدة الأمريكية في أي وقت بإستخدام قوة نووية!\nبعد عدة أسابيع من تلك الحادثة و في تاريخ 23 من ستمبر تحديداً, مرض ضابط مراقبة الموانب في ذلك اليوم و إضطر يومها بيتروف أن يعمل مناوبة إضافية, فجأة تلونة أمامه الشاشة باللون الأحمر صاحبها صوت إنذار كفيل بإيقاظ الميت من قبره.\nالجهاز كان ينذر بإنطلاق خمسة صواريخ من أمريكا بإتجاه الإتحاد السوفيتي! كل ما كان على بيتروف عمله هو أن يضغط الزر الأحمر أمامه ليشعل حرب عالمية ينتهي معاها العالم بأسره.\nلمدة خمسة عشر ثانية كان في حالة ذهول تام, ولأن بيتروف كان قد تدريب على أن يصبح ضابط و عالم, أخذ بعض الوقت ليحلل الوضع أمامه فظهر له أنه من الصعب أن ترسل أمريكا خمسة صواريخ دفعه واحدة (ربما كانوا سيرسلون رقم أكبر بكثير) ثم حاول فحص معلومات الرادار بدقة أكبر و عندها لم يجد دليل واضح على إن المعلومات كانت نتيجة خطأ. لم يشأ\nلم يرد بيتروف أن يتجاهل تلك الصواريخ و يدعها تدمر بلاده و لم يشأ أيضاً أن يضغط على الزر و يبدأ حرب كبرى بسبب خطأ فني! عندها إتخذ قراره المصيري بأن لا يضغط على الزر بإتباع حدسه و لحسن الحظ العالم إنه إتخذ هذا القرار و عليه أنقذ العالم من موت ملاين من الأرواح البريئة لأنه بالفعل كان خطأ فني في الجهاز!\nلسوء الحظ بيتروف لم يحظى بالتقدير الأبطال لدى القيادات السوفيتيه بل إنه وبخ و عنف فيما لو كان الإنذار حقيقي و أصيب الإتحاد السوفيتي بإصابات قاتله دون أن يتحرك بشيء! و عليه تم إرغامه على التقاعد المبكر مقابل راتب يعادل 200 دولار فقط!! طبعاً لم يعرف شيء عن ذلك إلا بعد إنهيار الإتحاد السوفيتي بفترة و تم تكريمه من قبل الأمم المتحدة على ذلك القرار و رشح أيضاً للحصول على جائزة نوبل للسلام.\nربما لم يعمل بيتروف شيء بعدم ضغطه على الزر الأحمر لكن ذلك كل ما كان يجب أن يعمله لينقذ العالم من حرب لا يمكن تصور نتائجها.\nعائلة من الدراجين\nنعتقد أحياناً بأن قمة المخاطرة أن تسافر بدراجة إلى خارج بلدك أو تخرج أبناءك من المدرسة لتقوم شخصياً بتعليمهم أو تزور دول لا يمكن أن تتفاهم مع سكانها سوى بلغة الإشارة, و لكن ماذا لو فعلت كل هذا؟\nعائلة أمريكية عادية من أب و أم و ولدين قررنا القيام برحلة مجنونة من خلال ملاحقة هدفهم الحالم في تعليم أطفالهم بطريقة مختلفة و قضاء أكبر وقت ممكن معهم برحلة ممتعة. كانت رحلتهم ببساطة ركوب الدراجات هوائية من شمال قارة أمريكا الشمالية (ألاسكا) إلى جنوب قارة أمريكا الجنوبية (الأرجنتين) و إن تم ذلك سيدخل دافي و داريل (ولداهما) إلى موسوعة غينيس كأصغر من قطع هذه المنطقة بواسطة دراجة هوائية!\nكان جون (الأب) و نانسي (الأم) يعملان في مهنة التدريس لمدة 20 سنة تقريباً لكل منهم, لذلك فهم يؤمنان بأنه لو كان هناك شيء واحد يعرفانه حول التعليم فهو إن الأطفال يملكون فطرة الفضول للتعلم كي يفهموا العالم من حولهم. مثال : ألم تروا مرة طفل يحاول أن يحفر في التراب كي يخرج دودة ثم يستمتع بمشاهدتها و هي تزحف؟ ثم تراه يقفز بسرور و هو يشرح لك كيف أخرجها و ها هي تزحف أمامكم يا جمهورنا الكريم. يعتقد جون و نانسي بأن الناظم التعليمي الأمريكي يقتل هذا الفضول و ما عملوه هو تفعيل و ربط العلم بالواقع من خلال زيارة المتاحف و المناطق الأثرية و العلمية ناهيك عن الإختلاط و رؤية ثقافة الشعوب فإستمر الأولاد في الحفاظ على متعة التعلم الحر.\nإنهم يؤمنان بأن الطبيعة و العالم سيكون أفضل معلم حتى أفضل من خبرتها التعليمية التي تقارب ال41 سنة (مجتمعة), فالحيوانات البرية ستكون أمامهم في الرحلة و تغير درجات الحرارة و و تبريد الهواء لأطرافهم و ربط كل تلك الظواهر العلمية مع بعض.\nلا يعني ذلك أبداً بأنهم إعتمدوا كلياً على الطبيعة و التعلم من الثقافات, بل إنهم أحظروا بعض كتب المواد الأساسية كالرياضيات و صاروا يدرسونهم في الفنادق التي يسكنونها في الطريق أو حتى في الخيام التي ينصبونها في الرحلة.\nنصائح عامه يسديها لكم جون و نانسي لمن ينوي بالقيام بشيء مشابه:\n1- تأكد من إنك تقرر بأن لا تأكل من مطاعم الوجبات السريعة و يكون هذا القرار واضح للعائلة عندها لن يطلبوا منك الوقوف عند كل ماكدونالدز يرونه. تذكر بانك تحتاج جهد كبير و تغذية جسمك ليقوم بهذا الجهد لن يكون عن طريق الوجبات السريعة!\n2- احرص أن تشرح خطة كل يوم لعائلتك بشكل واضح كي يكون التطبيق سهل على الجميع. تذكر أن تستغل أوقات الفجر لما تتمتع به من جو رائع.\n3- لا تمشي لمسافات طويلة دون توقف. يجب أن تحرص على عمل نشاط مختلف خلال الطريق كتسلق هضبة معينة أو رؤية منظر طبيعي.\n4- شعرت بالملل؟ لا يهم أين تكون فلربما تدخل إلى صحراء في طريقك. لا تعتذر لأطفالك و تبرر لهم المكان السيء الذي أنتم فيه الآن على العكس إصنع أنت الحدث من ذلك إنظر إلى النباتات المتفرقة هنا و هناك و إشرح لهم كيف استطاعت أن تتحمل تلك قسوة الحياة في هذه الصحراء.\n5- لا يوجد شيء إسمه نجاح صغير, كل النجاحات كبيرة! إبحث عن أي فرصة كي تحتفل مع أسرتك حتى لو كانت عبارة عن قطع مسافات قصيرة.\nلا يعني الحديث عن روعة المغامرة بأنها خلت من العواقب فكم من عجلة إحتاجة إلى تبديل و تصليح و كم مرة إحتاجوا دفع الدراجات لمسافات طويلة و تم ملاحقتهم من قبل دب أو غرق خيمتهم بالمياه أو مرض أحد أفراد العائلة.\nككل شيء آخر أو ككل رحلة أخرى تكلفة رحلتهم هذه لن تتشابه مع أي رحلة تنوي أن تقوم بها لأنك بالأخير المتحكم الأول بالتكلفة يكفي مثلا أن تعلم أن طعامهم كان يعتمد على الطبخ الذاتي و إمتنعوا تقريبا من الطعام من أي مطعم بإستثناء القليل جدا.\nرغم إنهم مروا على بلاد مختلفة و عرف عنها المخاطر إلا إن الناس غالباً طيبون كمعظم شعوب العالم (حسب قولهم) لكن كان الخطر من الطرق و الخوف على الصحة أحياناً. صادفتهم أماكن غريبة في رحلاتهم و نال منها أماكن نومهم نصيب الأسد التي تنوعت في غرابتها من النوم في منزل عامل منجم ميت إلى النوم لدى أصدقاء لهم سمعوا عنهم و أصروا على أن يقيموا عندهم ثم الإقامة في خيمة متنقلة أو السبات في فندق رخيص التكلفة.\nمع كل تلك الرحلات و المواقف الغريبة يصر جون و نانسي بأنهم لم يقابلوا شخص سيء واحد خلال كل الرحلة رغم كل ما يقال عن إن الناس خطرين إلا إن هذا لم يحصل فيذكرون مرة غادرة سفينة نقل لتنقلهم من مكان إلى آخر لأنهم تأخروا بعض الدقائق و الجو كان ممطر بشدة ولا توجد أرض تصلح لنصب الخيام كما إن أقرب فندق يبعد عشرة أميال بالإضافة إلى إنه غالي السعر و الليل قد خيم, فجأة جاءت حتى وقفت سيارة فيها رجل و إمرأة و قالوا للعائلة بأنهم لن يجدوا مكان ليباتوا فيه الليلة و أفضل حل هو أن يباتوا عندهم الليلة, و دون حتى السؤال عن أسمائهم باتوا عندهم و قد ترك الرجل و المرأة البيت لهم للذهاب إلى العمل لساعات و قد أعطوهم كل تلك الثقة بوضع غرباء في منزلهم. هذا موقف ناهيك عن الناس التي كانت توزع عليهم الطماطم أو البرتقال في طريقهم أو حتى تعطهم ماء أو بيبسي و هم في الطريق في يوم حار. كل تلك المواقف كانت دروس تعليمية مؤثرة لأطفالهم الذين لطالما رددوا عندما نكبر سنفعل نفس الشيء للغرباء!\nشخصياً أحب الدراجات الهوائية و لدي دراجة في سيارتي على الدوام كي أمارس بها الرياضة و التمتع بالمناظر فعندما تمتطي دراجة هوائية أنت تستمتع بالمناظر و الأماكن الجديدة عليك حتى بدون جهد كبير يبذل و هذا ما لا يحدث مع كثير من الرياضات الهوائية الأخرى. ما قامت به العائلة خطوة جريئة و ممتعة للغاية خاصة إن كان الروتين قد قتل حياتهم اليومية و رغم أن كثير من القراء سيستبعد إمكانية عمل نفس الشيء في أوطاننا الحارة إلا إن هناك بالفعل من فعل شيء مشابه بإستخدام الدراجة النارية فأعرف شخصياً من سافر بها من الكويت إلى لبنان و هناك ثلاث أشخاص من الكويت زاروا بها 120 حول العالم و الإرادة لا يقف أمامها الطقس.\nيمكن زيارة موقع الأسرة من هنا و إضافتهم حتى لديك في الفيس بوك و يمكنك أيضاً أن تتبرع لهم إن شئت من هنا.\nفي مارس 22, 2011\nدبي ثاني أفضل مقصد سياحي في العالم - Travel & Hosp...


موجز الاقتصاد اليوم الجمعة 2 أبريل 2021\nنشر موقع "اليوم السابع" اليوم الجمعة 2 أبريل 2021، مجموعة من الأخبار الاقتصادية الهامة من بينها، البنك المركزى: استمرار التعامل بجميع العملات الورقية وتشمل الجنيه، أسعار النفط تسجل 64.86 دولار لبرنت و61.45 دولار للخام الأمريكى.\nأكد "البنك المركزي المصرى استمرار سريان التعامل بجميع العملات الورقية بلا استثناء، نافيا صحة ما تم تداوله حول إلغاء التعامل بفئة الجنيه الورقى."\nكان النبك المركزى، قد أعلن مطلع الأسبوع الماضى، استمرار حظر إصدار العُملات المشفرة أو الاتجار فيها أو الترويج لها أو إنشاء أو تشغيل منصات لتداولها أو تنفيذ الأنشطة المتعلقة بها.\nكما أكد البنك المركزى المصرى اقتصار التعامل داخل جمهورية مصر العربية على العُملات الرسمية المعتمدة لدى البنك المركزى المصرى فقط.\nالكلمات الدلائليه: اليوم 2021 مصر وي كورونا 2020 وزارة الصحة الصين الأمريكي


جريدة الجريدة الكويتية | هل أنت مستعدّ لحالات الطوارئ؟\nهل أنت مستعدّ لحالات الطوارئ؟\nأبق المعلومات المهمّة بمتناول يديك، كالتوجيهات الاستباقية، ولائحة بأدويتك وبجهات اتّصالك في حالات الطوارئ.\nنحاول الحفاظ على صحّتنا بشتى الوسائل. نمارس الرياضة، ونتناول أطعمة صحّيّة، ونخضع لفحوصٍ واستشارات طبّيّة منتظمة. ولكن من منّا يأخذ وقته في الاستعداد لحالات الطوارئ الطبية، فيضع المعلومات المناسبة والمعدّات الضروريّة في متناول اليد؟\n“معظم المرضى الذين أعالجهم لا يكونون مستعدين لدخول الطوارئ، حتى أنهم يجهلون مشاكلهم الصحّيّة. وكم يحالفنا الحظّ عندما يكون في حوزة أحدهم قائمة بالأدوية التي يتناولها”، يقول د. كاي أوتشي، طبيب طوارئ في مستشفىBrigham and Women’s في كلية الطب في جامعة هارفارد.\nلا يستعد كثيرون لحالات الطوارئ ظنّاً منهم أنّ الأمور السيئة تحدث للآخرين وليس لهم. ولكن لننظر إلى هذه الأرقام: يفيد مركز مكافحة الأمراض في الولايات المتّحدة الأميركيّة أنّ بين عامَي 2009 و2010، توجّه نحو 50% من الراشدين البالغين من العمر 65 سنة أو أكثر إلى قسم الطوارئ. ويقول د. أوتشي: «تشهد أعداد القادمين إلى غرفة الطوارئ تزايداً ملحوظاً، خصوصاً إذا كانوا يشارفون على الموت: يلجأ 75% من المسنين إلى الطوارئ مرّة على الأقلّ في الأشهر الستّ الأخيرة من حياتهم».\nجهِّز «حقيبة سفر» طبية تستطيع أنت، أو أحد المقرّبين إليك، حملها فوراً في حالات الطوارئ. قد تكون الحقيبة فعليّة تحتوي على قوائم ومستندات قانونيّة وبعض الأدوية أو الأجهزة التي تستخدمها في حالات الطوارئ، تضعها في مكانٍ معروفٍ في المنزل. أو قد تكون عبارة عن لوائح ومستندات قانونيّة بصيغةٍ إلكترونيّة على هاتفك، أو قرصٍ مدمج تضعه في حقيبتك، أو ناقلٍ تسلسلي تعلّقه في سلسلة مفاتيحك. تحدّث إلى طبيبك وعائلتك، وحتّى محاميك، حول المعلومات واللوازم التي تلبّي احتياجاتك الصحّيّة.\nفي حالة طوارئ، تحتاج إلى أربع قوائم:\n• القائمة الأولى يرد فيها: حالتك الطبّيّة الراهنة والسابقة والجراحات التي خضعت لها؛ وأمراض رئيسة يعانيها أفراد عائلتك المباشرون (الوالدان والإخوة والأطفال)؛ وأيّة تحدّيات جسديّة أو معوّقات (خسارة الرؤية مثلاً).\n• القائمة الثانية تتضمّن أسماء فريق رعايتك الصحّيّة وعناوينه، وأدرج بشكلٍ خاص معلومات حول طبيب الرعاية الأوّليّة الذي يهتمّ بك وأيّ صاحب اختصاص عالجك.\n• القائمة الثالثة تشمل الأدوية والمكمّلات الغذائية التي تتناولها. سجّل أسماءها وجرعاتها ومتى تتناولها. يفسّر د. أوتشي: «يساعدنا هذا الأمر كأطبّاء في اكتشاف ما إذا كنت توجّهت إلى غرفة الطوارئ نتيجة لآثار جانبيّة لبعض الأدوية. مثلاً، يؤدّي الديجوكسين (كاردوكسين)، المستخدم لعلاج معدّل غير طبيعي لضربات القلب أو فشله، إلى جفاف الجسم واضطرابات المعدة أحياناً. ولكن إذا لم تكن في حوزتك قائمة بالأدوية، فلن أعرف أنّ عليّ التحقّق من هذا الأمر».\n• القائمة الرابعة تضمّ أسماء من يجب الاتّصال بهم في حالات الطوارئ مع أرقامهم (الخلوي ورقم المنزل والمكتب) وعلاقتهم بك. يستحسن أن تدرج أكثر من جهة، في حال لم يكن أحدهم متوافراً. وأخبرهم مسبقاً بأنّك ستضعهم على قائمتك.\nيسهل جدّاً إنشاء هذه القوائم، فكثيرٌ من العيادات الطبّيّة يستخدم السجلّات الإلكترونيّة التي تحتوي على هذه المعلومات كلّها. كذلك ثمّة عيادات تعطي نسخةً مطبوعة عن هذه القوائم للمرضى في نهاية موعدهم.\nإن كنت تعاني داء مزمناً، أبق معك اللوازم والأدوية التي تلجأ إليها عادة. مثلاً إذا كنت تحتاج إلى مصدر غلوكوز سريع بسبب السكّري أو انخفاض مستوى السكّر في دمك، ينصحك الدكتور أوتشي بضرورة الاحتفاظ بعصير أو شوكولاتة أو حلوى لتناولها عند الضرورة وإلّا أغمي عليك. كذلك الأمر بالنسبة إلى مقياس الغلوكوز لتتفحّص مستوى السكّر في الدم وتتجنّب حالات الطوارئ.\nعلاوةً على هذا، على الجميع الاحتفاظ بقرص أسبرين من 325 ملّيغراماً لتناوله عند الشعور بأعراض النوبة القلبيّة، كألمٍ في الصدر أو الذراعين أو الفكّ أو الظهر، أو ضيق في التنفّس، أو غثيان. يبطئ هذا الدواء تكوّن جلطة الدم في الشريان التاجي، ما يمنع تدفّق الدم، أو توقفه.\nفي النهاية، يقول د. أوتشي: «إذا شعرت بأنّك تصاب بنوبةٍ قلبيّة، امضغ قرص الأسبرين فيتفتّت فوراً في معدتك». ويحذّر من البقاء في المنزل ومن عدم الاتّصال بالطوارئ في حال راودك خطب ما، فلا تفترض أنّ المشكلة ستُحلّ من تلقاء ذاتها. ويتابع: «لا تتردّد في الذهاب إلى غرفة الطوارئ وحاول قدر الإمكان أن تحضر معك المستندات المهمّة». ننسى الأخيرة بسهولة، خصوصاً إذا أصبنا بالمرض فجأةً، لذا جهّز «حقيبتك» الواقعيّة أو الإلكترونيّة، وأبقها في متناول يديك في أيّ وقت.\nاحتفظ بقائمة تشمل الأدوية والمكمّلات الغذائية التي تتناولها


أصبحت Sling TV الآن أكثر تكلفة بقيمة 5 دولارات – شيء أخر\nأصبحت Sling TV الآن أكثر تكلفة بقيمة 5 دولارات\nيمثل التغيير زيادة بنسبة 17٪ في أسعار مختلف الخدمات والحزم.\nتعمل Sling TV على زيادة أسعارها عبر مجموعة متنوعة من الاشتراكات والإضافات. للمساعدة في التعويض عن ذلك ، تقدم خدمة البث المزيد من مساحة تخزين DVR مجانًا.\nماذا تكلف Sling TV الآن؟\nكانت آخر زيادة في أسعار Sling TV في ديسمبر 2019. والآن ، بعد أكثر من عام بقليل ، هناك آخر.\nأصبحت كل من خدمات Sling Orange و Sling Blue الآن 35 دولارًا شهريًا ، مما يمثل زيادة قدرها 5 دولارات. يدخل هذا التغيير حيز التنفيذ على الفور للمشتركين الجدد ، بينما سيحتفظ العملاء الحاليون بأسعارهم الحالية حتى يوليو 2021.\nالحزم الإضافية ستكون أيضًا أكثر تكلفة. ستكلف Sports Extra 11 دولارًا شهريًا ، بينما ستكون جميع الوظائف الإضافية الأخرى 6 دولارات شهريًا. هذه زيادة قدرها 1 دولار لكل شيء.\nبالإضافة إلى ذلك ، أصبح إجمالي الصفقة التلفزيونية الآن 21 دولارًا أمريكيًا في الشهر ، بزيادة 1 دولار أمريكي ، لأولئك الذين يشتركون إما في Blue أو Orange. سيتم تحصيل 27 دولارًا أمريكيًا شهريًا لمن يقومون بالحزمة ، بزيادة 2 دولار أمريكي.\nوقال مايكل شويمر رئيس Sling TV Group في بيان:\nلسوء الحظ ، نحن مضطرون إلى رفع الأسعار لأن شبكات التلفزيون تواصل فرض رسوم علينا أكثر ، لكننا نكافح بجد للحصول على أفضل صفقة لعملائنا.\nللمساعدة في تخفيف الضربة ، تقدم Sling مساحة تخزين DVR مجانية. الآن ، بدلاً من 10 ساعات ، يمكن للعملاء الحصول على 50 ساعة من تخزين DVR المجاني. أيضًا ، توفر حزمة DVR Plus بقيمة 5 دولارات شهريًا الآن 200 ساعة من التخزين ، بزيادة قدرها 150 ساعة. يمكن الاحتفاظ بالتسجيلات إلى أجل غير مسمى.\nPhilo مقابل Sling TV: ما هي أفضل صفقة خدمة بث؟\nقارنا Philo مقابل Sling TV لمعرفة خدمة البث الأفضل للقنوات ، وقيمة التكلفة ، والوظائف الإضافية ، والمزيد.\nتحذرك Apple الآن إذا كان iPhone الخاص بك لا يحتوي على كاميرا أصلية\nيستمر Faceplategate حيث تكشف قذائف CMP عن ألوان جديدة


أردوغان: قواتنا تنقذ مستقبل شعوب المنطقة | Mulhak - ملحق أخبار لبنان والعالم العربي\nرأى الرئيس التركي، رجب طيب أردوغان، أن العمليات القتالية التي تخوضها قوات بلاده في سوريا “تنقذ مستقبل شعوب المنطقة”، مؤكدا أن الجيش التركي على وشك الدخول إلى مدينة عفرين.\nوفي كلمة ألقاها خلال فعالية في المجمع الرئاسي، بالعاصمة أنقرة قال أردوغان: “إن قواتنا بصدد الدخول إلى مدينة عفرين السورية من أجل تسليمها لأصحابها الأصليين. مع كل شبر يتم تحريره من الإرهابيين، يقوم جنودنا مع الجيش السوري الحر بإنقاذ مستقبل شعوب المنطقة”.\nوأكد الرئيس التركي حرص بلاده على سلامة المدنيين خلال عملية “غصن الزيتون”، التي تنفذها في عفرين، وقال: “لو لم يكن لدينا ذلك الحرص لسقطت عفرين منذ زمن بعيد”.\nوذكر أردوغان أن عدد “الإرهابيين”، الذين تم تحييدهم خلال العملية، بلغ 3400 شخص، وأضاف أن قناع “حزب العمال الكردستاني” وحلفاءه في سوريا “سقط بعد أن أوغلوا في سفك دماء الأطفال واستخدام المدنيين كدروع بشرية”.\nوأضاف أردوغان، مجددا وعده السابق: “سنطهر عفرين ومنبج وشمال سوريا من قطعان القتلة، دون التنازل عن قيم الإنسانية والعدل والرحمة، ودون إيلاء أي اهتمام للدعاية السوداء التي تستهدفنا… بإذن الله سيتم تمزيق الكفن الذي يتم حياكته لمنطقتنا بذريعة تنظيم داعش الإرهابي، بفضل دعاء شعبنا وكفاح جنودنا الأبطال”.\nوتابع: “يتم حاليا فضح الوجه الوحشي والقاتم والقاتل للإرهابيين، الذين جرت العادة على تسويقهم في الإعلام الغربي كرموز للنضال”.\nوتنفذ تركيا، منذ 20 يناير/كانون الثاني وبالتعاون مع فصائل ما يسمى بـ “الجيش السوري الحر” المعارض للحكومة السورية، عملية “غصن الزيتون” العسكرية ضد المسلحين الأكراد في منطقة عفرين شمال غرب سوريا.\nأكد الرئيس التركي “رجب طيب أردوغان” أن المقاتلات التركية “إستهدفت أوكار الإرهابيين” في سنجار و”قره جاق” شمالي العراق، وحولتها إلى مقبرة لهم. وفيما يتعلق بقضية مقتل الصحفي السعودي “جمال خاشقجي” قال أردوغان: “نتابع مصير 22 شخصا قالت السعودية إنها تحقق معهم حول الجريمة”، مؤكدًا أن قضية خاشقجي أصبحت عالمية بفضل ما قدمناه من معلومات ومعطيات”. وأوضح : “الكونغرس الأميركي قال ... تتمّة »\nالشرطة الفرنسية تشتبك مع محتجي "#السترات_الصفراء" https://t.co/OUB9u36tZr #فرنسا https://t.co/RrLkKsBatp 24 دقيقة ago\nبري يعرض الوضع الحكومي مع وفد من حزب الطاشناق ويستقبل المفتي قبلان https://t.co/6MQd9AhdR0 https://t.co/bUGuIrBYOC 57 دقيقة ago


العمل عن بُعد: نصائح من النجاحات في غزة - ومضة\nالعمل عن بُعد: نصائح من النجاحات في غزة\nرأفت أبوشعبان • 05 May, 2016\nورشة عمل عن بعد في غزة يديرها موقع" نّبش". (الصور من "نبّش")\nينمو قطاع العمل عن بُعد بشكلٍ ملحوظ في المنطقة العربية، وسط توقّعاتٍ بأن يشكّل محرّكاً لخلق فرص عمل جديدة ومَورداً لتحقيق النموّ الاقتصادي في المستقبل.\nخلال عام 2015، كانت هناك زيادةٌ هائلةٌ في عدد العاملين عن بُعد (Outsourcing) وأصحاب العمل الحرّ (Freelancing)، بحيث قُدِّرَت بقيمة خمسة مليارات دولار في المنطقة العربية، بحسب بول سوميرن من "إرنست ويونغ" EY، الذي قال في كلمةٍ ألقاها ضمن "منتدى آفاق العمل عن بعد" Outsourcing Outlook Forum إنّ نموّ هذه السوق قد يصل في المنطقة العربية إلى 7 مليارات دولار بحلول عام 2018.\nوضمن هذه السوق الواسعة، يُثبِت الفلسطينيون مهارتهم للاستفادة من مصادر العمل عن بعد، باعتبارهم لأربع دروس رئيسيةٍ مستقاةٍ من تجربة منصّاتٍ فعّالةٍ للعمل عن بُعد وشركاتٍ مارسَت هذا النوع من الأعمال في المنطقة:\n1. طوِّر مهاراتك\nأظهر تقرير "فجوة المهارات لسوق العمل" Market Skill Gap من "بيت.كوم" Bayt.com العام الماضي، أنّ 61% من أرباب العمل في المنطقة العربية يقولون إنّ هناك نقصاً في المهارات في شركاتهم، وأنّ الفجوة بين المهارات الفنية والمهارات الناعمة (Soft Skills) آخذة في الاتّساع.\n"نبّش" (Nabbesh) هي منصّةٌ للعمل الحرّ على الإنترنت، تتّخذ من دبي مقراً لها، تعمل على ربط الراغبين بالعمل عن بُعد مع الشركات في المنطقة وحول العالم. قام الموقع بتنفيذ برنامجٍ تدريبيٍّ في غزة باسم "فرصتي" Fursati يستهدف تطوير مهارات خرّيجي الجامعات وتمكينهم للنجاح في مجال العمل عن بُعد والعمل الحر.\nتقول مدير مشروع "فرصتي"، ديالا علي، لـ"ومضة"، إنّ الراغبين في العمل عن بُعد بحاجةٍ لتطوير مهاراتٍ فنّيةٍ وتقنيةٍ مميزة في المهنة أو التخصّص الذي يختارونه ليتمكّنوا من منافسة الأعداد الكبيرة من المختصّين في المجال نفسه، فضلاً عن أن يكونوا قادرين على التحدّث مع الزبائن، والاستماع لهم، والتعامل بطريقةٍ مهنية.\nوتضيف أنّهم استهدفوا الخرّيجين وحدّدوا ما يحتاجونه، ثمّ "نفذنا معهم التدريب على المهارات والتدريب القانوني سعياً لتثقيفهم حول آلية النجاح في مجال العمل الحر".\nهذا وقد عقد برنامج "فرصتي" 15 ورشة عمل لأكثر من 200 شخصٍ في قطاع غزة، وكانت النتيجة هي خلق حوالي 90 وظيفة خلال أربعة أشهر. وقد تم مؤخراً بنهاية شهر مارس إطلاق برنامج تدريبٍ مماثل في الضفة الغربية حسب علي.\nاستقطب مشروع فرصتي العديد من الطامحات للعمل عن بعد\n2. الإصرار مُجدٍ\nهوية (Haweya) الشركة الناشئة للتصميم التي تتّخذ من غزة مقراً لها، هي واحدةٌ من قصص النجاح في مجال العمل عن بُعد، والتي تمكّنت من تذليل الكثير من الصعاب للنموّ.\nيقول مدير الشركة، محمد قديح: "نحن نواجه عدّة مصاعب عامّة في قطاع غزة، مثل الحصار المستمرّ وصعوبة تحويل الأموال، ناهيك عن انقطاع التيار الكهربائي لفترات طويلة؛ وهذه بعض الأشياء التي نسعى للتغلب عليها يومياً في العمل ".\nبدأت الشركة كفكرةٍ لشخص وخلال سنواتٍ قليلة نمَت إلى شركةٍ من 20 موظفاً يعمل معظمهم في أعمال التصميم مع زبائن محليين وإقليميين بما في ذلك "قطر الخيرية" و"البنك الإسلامي للتنمية"، والبريد السعودي، ووزارة الصحة الفلسطينية، و"مجموعة الردادي". وهوية هي أحد مشاريع "مبادرون" Mobaderoon وهو برنامج احتضانٍ للأعمال في قطاع غزة قام بتخريج 60 شركةٍ ناشئةٍ حتى الآن بدعمٍ من "مؤسّسة التعاون" Taawon.\nوبمرور قرابة ستة سنوات على بدء عمل شركة هوية، لا يزال فريقها يواجه قيود في السفر التي تحول دون مقابلة الزبائن والمستثمرين من خارج غزة، حيث اعتمدت توسيع نطاق انتشارها عبر الإنترنت وإطار العمل عن بعد.\nمكتب "هوية" في غزة: واحدة من قصص النجاح المحلية البارزة. (صورة عبر Haweya)\n3. سوِّق لنفسك\nالتسويق هو أحد الأركان الأساسية للشركات اليوم، وإذا كنتَ تقوم بالعمل الحرّ بشكلٍ فرديّ أو جماعيّ فإنّك تحتاج إلى تسويق نفسك أيضاً.\nأظهرَتْ دراسةٌ أخرى حديثة من "بيت.كوم" عن الخرّيجين في المنطقة العربية، أنّ 76% منهم يعتبرون أنّ العثور على وظيفةٍ مهمّةٌ صعبة، وأنّ "معرفة كيفية تقديم (تسويق) النفس لهذه الوظيفة" هي أحد الأسباب الرئيسية لتلك الصعوبة.\nفي هذا الإطار، تقول علي "إنّنا نوفّر برامج التدريب على تسويق النفس، ولكن يجب أن يقوم من يعمل بشكلٍ حرّ على تطبيق ذلك والتسويق لأنفسهم [بأنفسهم]".\nوعمّا تقوم به "نبّش" في هذا المجال/ وتضيف أنّ المنصّة تقوم بمطابقة المهارات والمواصفات مع أنسب الزبائن في مجالاتٍ متعلّقةٍ بتكنولوجيا المعلومات والإنترنت وتطوير التطبيقات، والتصميم، فضلاً عن غيرها من المجالات مثل الترجمة والصحافة والتصوير الفوتوغرافي. ويتمّ اختيار الأشخاص الأنسب لتنفيذ هذه الأعمال من بين الكمّية الهائلة من الطلبات، وذلك حسب مهارات وطريقة تقديم كلّ شخصٍ لنفسه.\n4. استمرار التطوير والتعلّم\nإحدى الأخطاء المتكرّرة هي الاندفاع والانشغال بالعمل لتلبية متطلّبات الزبائن، وفقدان مسار التطوير واستمرار تعلّم المهرات الجديدة، وهو ما يحدّ من نجاح الكثير من العاملين بشكلٍ حرّ أو روّاد الأعمال، وهذه وجهة نظرٍ يشاركها فريق "هوية".\nفبحسب قديح، "كلّ موظّفينا يتلقون التدريب المستمرّ عند الانضمام إلينا في 'هوية'، ويستمرّ هذا التدريب بشكلٍ متواصل لتطوير مهارات الفريق".\nويضيف مدير الشركة أيضاً أنّ فريقه تعلّم من كلّ تجربةٍ مرّ بها، حيث تمّ الاستفادة من الإيجابيات والسلبيات، ومن ثمّ عُمِّمَت على أعضاء الفريق خلال دوراتٍ تدريبيةٍ رسميةٍ وغير رسميةٍ للحفاظ على معايير عالية من الخدمة. هذا وقد امتدّ هذا التوجّه إلى مساعدة الشركات الناشئة الأخرى، ممّا أكسب فريق "هوية" مهاراتٍ وعلاقات جديدة.\nوكنتيجة لذلك، طوّرَت الشركة وحداتٍ جديدةً تختصّ بتصميم مواقع الإنترنت والبرمجة، بعدما أصبح لديهم المهارات اللازمة لتحقيق ذلك.\nرأفت أبوشعبان هو متحدث ومدرب، مدير ستارتب جرايند غزة Startup Grind Gaza، ومنسق برنامج تمكين الشباب في مؤسسة التعاون، ومشرف في ستارتب دايجست Startup Digest، ويكتب لومضة. يمكن التواصل معه عبر تويتر أو لينكد ان.\nشركة "تويك" تحصل على استثمار من شركة المواد الزراعية "مقدادي"\nتمارا، خدمة "الشراء الآن والدفع لاحقًا" تغلق جولة استثمارية بقيمة 22.5 مليون ريال


مترجم: ما السر وراء هوس قدماء المصريين بالقطط؟ - ساسة بوست\n17:00 13 مايو, 2021\nمصدر: Why were the ancient Egyptians obsessed with cats?\nكتب بنجامين بلاكيت، صحافي متخصص في العلوم والتكنولوجيا، ويكتب في عديد من المواقع المرموقة، مقالًا نشره موقع «لايف ساينس» عن شغف قدماء المصريين بالقطط. غير أن الكاتب يرى أن هذا الشغف بالقطط خالطه نوع من القسوة والمعاملة العنيفة تمثلت في التضحية بها، وقتلها في سن مبكرة لأغراض القرابين والنذور.\nوفي بداية مقاله، يشير الكاتب إلى أن قدماء المصريين اشتهروا بولَعِهم بكل ما يَمُت إلى القطط بصلة. وهناك عدد كبير من القِطع الأثرية المتعلقة بالقطط – من التماثيل الأكبر من الحجم الطبيعي إلى المجوهرات المعقدة – التي نجَت منذ آلاف السنين، ومنذ أن حكم الفراعنة النيل.\nوحنَّط قدماء المصريين عددًا لا يحصى من القطط، حتى إنهم أَنْشَؤُوا أول مقبرة معروفة للحيوانات الأليفة في العالم، وهي مقبرة يقارب عمرها ألفي عام، تضم قططًا ترتدي أطواقًا من الحديد والخرز.\nلكن لماذا كانت القطط تحظى بتقدير كبير في مصر القديمة؟ لماذا كان قدماء المصريين، وفقًا للمؤرخ اليوناني القديم هيرودوت، يحلقون حواجِبهم باعتبار ذلك دليلًا على الاحترام عند الحِداد على فقدان قطة عائلية؟\nالآلهة والحكام لهم صفات القطط\nيوضح الكاتب أن كثيرًا من هذا الاحترام يرجع إلى أن قدماء المصريين اعتقدوا أن آلهتهم وحكامهم لديهم صفات تشبه صفات القطط، وفقًا لمعرض أقيم في عام 2018، عن أهمية القطط في مصر القديمة، في متحف «سميثسونيان» الوطني للفنون الآسيوية في واشنطن العاصمة. وعلى وجه التحديد، كان يُنظر إلى القطط على أنها تمتلك ازدواجية في الحالة المزاجية؛ فمن ناحية يمكن أن تتسم بالحماية والإخلاص والرعاية، ولكن من ناحية أخرى يمكن أن تكون مشاكسة ومستقلة وشرسة.\nومن وجهة نظر قدماء المصريين، هذه الازدواجية جعلت القطط تبدو كأنها مخلوقات خاصة تستحق الاهتمام، وقد يفسر هذا سبب بنائهم تماثيل للقطط. وربما يكون تمثال «أبو الهول» بالجيزة، وهو نُصُب يبلغ طوله 240 قدمًا (73 مترًا) له وجه رجل وجسم أسد، أشهر مثال على ذلك، على الرغم من أن المؤرخين في الحقيقة ليسوا متأكدين تمامًا لماذا تجشَّم المصريون عناء نحت تمثال «أبو الهول».\nوبالمثل، صُوِّرت الإلهة القوية «سخمت» على أنها تحمل رأس أسد على جسد امرأة. وكانت تُعرف باسم الإلهة الحامية، خاصةً خلال لحظات تقلب الليل والنهار، بما في ذلك الفجر والغسق. وغالبًا ما جرى تصوير إلهة أخرى، مثل «باستت»، على أنها أسد أو قطة، وكان قدماء المصريين يعتقدون أن القطط مقدسة عندهم.\nمدافن للقطط يعود تاريخها إلى 3800 قبل الميلاد\nويرجِّح الكاتب أيضًا أن القطط كانت محبوبة لقدرتها على اصطياد الفئران والثعابين. وكانت محبوبة للغاية لدرجة أن قدماء المصريين أطلقوا على أطفالهم أسماء أو كنيات قطط، بما في ذلك اسم «ميت» (الذي يعني القط) للفتيات، وفقًا لكلية «لندن الجامعية». وليس من الواضح متى ظهرت القطط المستأنسة في مصر، لكن علماء الآثار عثروا على مدافن للقطط الصغيرة والكبيرة يعود تاريخها إلى 3800 قبل الميلاد، وفقًا لما أوردته مجلة «لايف ساينس» في عدد سابق.\nالهوس بالقطط لم يكن رحيمًا دائمًا\nويستدرك الكاتب قائلًا: غير أن كثيرًا من الأبحاث أشارت إلى أن هذا الهوس لم يكن دائمًا عطوفًا أو شغوفًا، وهناك دليل على وجود جانب أكثر شرًا لولَع قدماء المصريين بالقطط. ومن المحتمل أن تكون هناك صناعات كاملة مكرَّسة لتربية ملايين القطط الصغيرة ليجرى قتلها وتحنيطها حتى يمكن دفن الناس بجانبها، وكان ذلك إلى حد كبير في المدة من حوالي عام 700 قبل الميلاد إلى عام 300 ميلادية.\nوفي دراسة نُشرت العام الماضي في مجلة «ساينتيفيك ريبورتس»، أجرى العلماء تصويرًا مقطعيًّا محوسبًا بالأشعة السينية الدقيقة على حيوانات محنطة؛ كان من بينها قطة. وقد مكَّنهم ذلك من إلقاء نظرة مفصلة على هيكلها العظمي والمواد المستخدمة في عملية التحنيط.\nوعندما حصل الباحثون على النتائج، أدركوا أن المخلوق أصغر بكثير مما توقعوا. وقال مؤلف الدراسة ريتشارد جونستون، أستاذ في بحث المواد في جامعة «سوانسي» في المملكة المتحدة، إن: «القطة كانت صغيرة جدًّا في السن، لكننا لم ندرك ذلك قبل إجراء المسح لأن جانبًا كبيرًا من المومياء، حوالي 50% منها، مكون من اللفائف. وعندما رأيناها على الشاشة، أدركنا أنها كانت صغيرة عندما ماتت»، وكان عمرها أقل من خمسة أشهر عندما كُسِرت رقبتها عمدًا.\nمزارع مخصصة للقطط\nوقال جونستون لموقع «لايف ساينس»: «كانت صدمةً نوعًا ما». ومع ذلك، لم تكن ممارسة التضحية بالقطط أمرًا نادرًا. وأضاف جونستون: «كانت تجرى تربيتهم في كثير من الأحيان لهذا الغرض. وكانت هذه العملية بمثابة صناعة بشكلٍ ما، وكان هناك مزارع مخصصة لبيع القطط».\nوهذا لأنه جرى تقديم عديد من المخلوقات بصفتها قرابين منذورة لآلهة مصر القديمة، كما قالت ماري آن بولز فيجنر، الأستاذة المشاركة في علم الآثار المصرية بجامعة «تورنتو» لـ«لايف ساينس» سابقًا. وكانت هذه القرابين وسيلةً لاسترضاء الآلهة أو طلب المساعدة منهم، بالإضافة إلى الصلوات المَتْلُوَّة.\nوفي ختام مقاله، يقول الكاتب: وللأسف، ليس من الواضح تمامًا السبب الذي يدعو شخصًا ما إلى الرغبة في شراء القطط لكي يُدفن إلى جوارها، ولكن يبدو أن هناك خطًا رفيعًا بين التبجيل والافتتان.\nالقطط, ترجمات, ثقافة, حضارات, قدماء المصريين, مصر القديمة


قبول طعن «نظيف» في «الكسب غير المشروع».. وإخلاء سبيله\nقررت محكمة النقض برئاسة المستشار مجدى ابو العلا، قبول طعن المقدم من رئيس الوزراء الأسبق أحمد نظيف على حكم حبسه 5 سنوات في قضية الكسب غير المشروع، وتحديد جلسة 3 فبراير لنظر الموضوع.\nكما قررت المحكمة إخلاء سبيله ما لم يكن محبوسا على ذمة قضايا أخرى.\nوقال المحامي وجيه نجيب، إنه طالب من هيئة المحكمة قبول الطعن شكلا، وفي الموضوع بنقض الحكم المطعون عليه، وإخلاء سبيل «نظيف» بضمان محل إقامته.\nوحضر «نظيف» إلى دار القضاء العالي لحضور جلسة طعنه على الحكم الصادر من محكمة جنايات القاهرة، في إعادة محاكمته، بقضية اتهامه بالكسب غير المشروع، بسجنة 5 سنوات وتغريمه 53 مليونا و653 ألفا، ورد مبلغ 48 مليونا و313 ألف جنيه.\nكانت محكمة جنايات القاهرة، برئاسة المستشار السيد البدوي أبو القاسم، بمعاقبة رئيس الوزراء الأسبق أحمد نظيف، بالسجن لمدة 5 سنوات.\nكما ألزم الحكم «نظيف» بدفع غرامة قدرها 53 مليون و353 ألف و130 جنيه، وإلزامه وزوجته المتوفية زينب زكي، وولديه، برد مبلغ قدره 48 مليون و610 آلاف جنيه، بعد إدانته في القضية المتهم فيها بالكسب غير المشروع واستغلال وظيفته.\nوألغت محكمة النقض، الحكم الصادر بمعاقبة أحمد نظيف بالسجن ثلاث سنوات، والذي قضى أيضا بتغريمه 4 ملايين و586 ألف جنيه، وإلزامه هو وعائلته برد مثل هذا المبلغ، ولكن قررت محكمة النقض إعادة محاكمته أمام دائرة جنائية أخرى، لينال الحكم بالحبس لمدة 5 سنوات.\nيذكر أن تحقيقات جهاز الكسب غير المشروع، قد اتهمت «نظيف» بتحقيق ثروه طائلة بشكل غير قانوني له ولعائلته بلغ قدرها 64 مليون جنيه، وتمثل ذلك القيام بالعديد من التجاوزات، مثل «إنشاء مؤسسة تنمية الطفل والمجتمع بالقرية الذكية بحجة انها للنفع العام، في حين تبين أنها للتعليم الخاص، فضلاً عن أنه أجبر الجهات الحكومية على التبرع لهذه المؤسسة بمبالغ، وصلت إلى 35 مليون جنيه، كل ذلك بالإضافة إلى اتهامه بالحصول على هدايا غير مستحقة من المؤسسات الصحفية».\nالخبر : قبول طعن «نظيف» في «الكسب غير المشروع».. وإخلاء سبيله .. تخلي جريدة اسرار الاسبوع مسئوليتها الكاملة عن محتوي هذا الخبر وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر هو موقع : الشروق حوادث\nالأربعاء 02 ديسمبر 2015 12:23 مساءً 0 8


ما هي الأغذية التي يجب أن يتجنبها مريض اليرقان؟ – e3arabi – إي عربي\nالرئيسية/التغذية/ما هي الأغذية التي يجب أن يتجنبها مريض اليرقان؟\nأسماء القادريسبتمبر 26, 2020\nالأطعمة التي يجب أن يتجنبها مريض اليرقان\nالأطعمة التي يجب أن يتجنبها مريض اليرقان:\n3- الأطعمة المعلبة والمدخنة:\n4- الدهون المشبعة والمتحولة:\n5- الأسماك أو المحار النيئة أو غير المطبوخة جيدا:\nيعالج الكبد كل ما يأكله ويشربه الإنسان، كما يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام وتحويلها إلى طاقة. كما يقوم الكبد أيضًا بنقل السموم وخلايا الدم القديمة التالفة من الجسم. وعندما تتعطل هذه العملية، يمكن أن يتسبب ذلك في تراكم (البيليروبين) الناتج عن النفايات. وهذا يمكن أن يؤدي إلى اليرقان.\nما يأكله ويشربه الإنسان له أثر مباشر على وظائف الكبد، حيث يسمح اتباع نظام غذائي مناسب للكبد بالعمل بطريقة أفضل وإزالة السموم الزائدة من الجسم. ويمكن أن يساعد ذلك في إزالة الأعراض وتقليل خطر الإصابة بنوبات اليرقان في المستقبل.\nيعتبر الكحول سامًا لمعظم أنسجة الجسم الداخلية، بما في ذلك الكبد. ويمكن أن يسبب الإفراط في تناول الكحول التهابًا مزمنًا ويقلل من وظائف الكبد ويؤدي إلى التليف. ويجب أن يحاول معظم الأشخاص المصابين باليرقان أو أمراض الكبد الأخرى تجنب الكحول تمامًا.\nتحتوي كل من الصودا والمخبوزات وخبز القمح الأبيض والمعكرونة على كميات عالية من السكر المكرر. حيث تم ربط الكثير من السكر بعدد من الحالات الصحية التي تضعف وظائف الكبد، بما في ذلك مرض السكري من النوع الثاني والسمنة.\nتحتوي العديد من الأطعمة المعلبة أو المدخنة، وخاصة اللحوم والخضروات المعلبة، على مستويات عالية من المواد الحافظة. وعادة ما تكون هذه المواد الحافظة عبارة عن أشكال من الملح، مثل النترات والكبريتات. حيث يجفف الملح الجسم؛ ممّا يجعل عملية الهضم والتمثيل الغذائي أكثر صعوبة، ويزيد من عمل على الكبد. وتعتبر الأطعمة التي تحتوي على 1.5 جرام (جم) من الملح لكل 100 جرام (أو 0.6 جرام صوديوم) أو أعلى غنية بالملح.\nتحتوي الأطعمة المقلية والدهنية والسريعة على كميات عالية من الدهون المشبعة والمتحولة التي يصعب هضمها، خاصة تلك المحضرة بزيوت نباتية مهدرجة جزئيًا، كما تحتوي بعض منتجات الألبان، بما في ذلك الجبن والحليب كامل الدسم والزبادي كامل الدسم على مستويات عالية من الدهون المشبعة.\nإن الأشخاص الذين يستهلكون كميات كبيرة من الدهون المشبعة والمتحولة يخضعون لتغيرات في الكبد وزيادة مقاومة الأنسولين، حيث يساعد الأنسولين في التحكم في مستويات السكر في الدم ويساعد على هضم السكر. وكما تم ربط تناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة والمتحولة بالسمنة وسوء التغذية، وكلاهما من عوامل الخطر لأمراض الكبد بما في ذلك اليرقان.\nملاحظة: يوصى بالحد من تناول الدهون المشبعة إلى 5 إلى 6 بالمائة من إجمالي السعرات الحرارية، ومحاولة الحد من الدهون المتحولة أو تجنبها تمامًا.\nقد تحتوي الأسماك والمحار النيئة أو غير المطبوخة جيدًا على سموم يمكن أن تلحق الضرر بالكبد وأعضاء الجهاز الهضمي الأخرى. وهناك أيضًا خطر احتوائها على فيروسات وبكتيريا وطفيليات يمكن أن تصيب الكبد.\nتحتوي اللحوم الغنية مثل لحم البقر على مستويات عالية من الأحماض الأمينية الحيوانية والدهون التي يصعب هضمها وتضع ضغطًا على الكبد التالف، حيث ظهر أن اللحوم الخالية من الدهون مثل الدواجن والأسماك، وكذلك البروتينات النباتية مثل البقوليات والتوفو وهي مصادر بروتين أكثر ملاءمة للكبد.\nمن المهم الانتباه إلى تناول الحديد. كما يمكن أن يسبب الكثير من الحديد تندب الكبد (تليف الكبد). ويعد البروتين مصدرًا جيدًا للحديد، لذا تعرف على الكمية المناسبة لك عند محاولة تقليل مشاكل الكبد. كما يجب التحدث إلى الطبيب حول كمية البروتين التي يجب أن يتناولها، واختر دائمًا البروتينات الخالية من الدهون مثل السمك والدجاج بدلاً من لحم البقر.\nيمكن أن يتسبب السكر المكرر وشراب الذرة الذي يحتوي على الفركتوز وأشكال أخرى من السكر أيضًا في تراكم الدهون في الكبد. والعديد من الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الدهون؛ ممّا يضاعف من خطر التلف.\nيجب أن يحاول الحصول على قطعة فاكهة أو زبادي قليل الدسم وقليل السكر، كما يعد الحد من المحليات الصناعية فكرة جيدة ، لأنها يمكن أن تتسبب في عمل إضافي للكبد لمعالجته.\nقد يساهم النظام الغذائي الغني بالملح أيضًا في تلف الكبد واحتباس الماء. ويمكن أن يكون التخلص من الأطعمة المصنعة والمعلبة طريقة سهلة لتقليل تناول الصوديوم. وبدلًا من استخدام الملح، يمكن تجربة استخدام الأعشاب مثل مسحوق الثوم أو مسحوق البصل أو الزعتر لإضافة نكهة إلى الطبق.\nDiet for Jaundice: What Should I Add or Remove?Diet for jaundice: What to eat for a healthy liverThis is the diet you must follow to quickly recover from JaundiceDiet Chart For Jaundice Patients\nDiet for Jaundice Jaundice الأطعمة التي يجب أن يتجنبها مريض اليرقان التغذية التغذية العلاجية لليرقان التغذية العلاجية لمرضى اليرقان ما هو الغذاء الذي يجب أن يتجنبه مريض اليرقان؟\nما هي أبرز أعراض المعدة الحساسة؟\nأهم تمارين القوة بعد عمر الثلاثين


«إخوان» ليبيا يتحسسون رقابهم... فهل ينجح الاستنساخ؟ - أمد للإعلام\n«إخوان» ليبيا يتحسسون رقابهم... فهل ينجح الاستنساخ؟\nتابعنا على: 11:14 2014-05-26\nنجح اللواء المتقاعد خليفة حفتر هذه المرة. نجح في استنهاض المؤسسة العسكرية التي عانت وحداتها التهميش والإهمال والترهيب أحياناً في عهد معمر القذافي. ولم يكن حالها أفضل بعد «الثورة على الجماهيرية». تعرض ضباطها وعناصرها للمطاردة والترهيب والاغتيالات. لم يلق اللواء الذي أمضى حوالى ثلاثة عقود في منفاه الأميركي، التأييد للحؤول دون التمديد للمؤتمر الوطني (البرلمان) بعد انتهاء ولايته في السابع من شباط (فبراير) الماضي. «انقلابه التلفزيوني» منتصف ذلك الشهر لم يترجم عسكرياً على الأرض، بخلاف التأييد الذي تحصده هذه الأيام «حملة الكرامة» في معظم المدن الليبية، وفي أوساط قبائل وازنة وقوى سياسية وطنية وليبرالية همشتها الميليشيات المسلحة الإسلامية المتطرفة والأحزاب الإسلامية، فضلاً عن أكثرية الفرق والقوى العسكرية المختلفة التي كانت تشكل جيشاً يربو على مئة ألف ضابط وعنصر، لم تلق يوماً الاهتمام الذي كانت تلقاه فرق أنشأها القذافي على قياس أفراد عائلته وأقربائه ليضمن حماية نظامه.\nنجح اللواء حفتر في إعادة خلط الأوراق والمواقف السياسية في ليبيا بعدما بدا في الشهور الأخيرة أن «حزب العدالة والبناء» يكاد يستكمل إمساكه بالمفاصل الأساسية للمرحلة الانتقالية. وهو استعجل نهج «التمكين» على غرار ما فعله نظيره المصري الذي أسقطته «الثورة الثانية» في 30 حزيران (يونيو) الماضي. ومعروف أن «إخوان» ليبيا لم يوفروا أكثرية في المؤتمر الوطني الموقت. حلّوا في المرتبة الثانية بعد «تحالف القوى الوطنية». لم يرتضوا هذا الموقع حتى دفعوا بإقرار قانون «العزل السياسي» بمساعدة الإسلاميين الآخرين والميليشيات. فتحقق لهم تهجير كثيرين من خصومهم، وتكبيل أيدي منفيين عائدين، وتحييد كثيرين خدموا في إدارات «الجماهيرية» مرغمين في ظل ديكتاتورية لم تترك خياراً لأحد. وفتحوا معارك لم تتوقف مع حكومة علي زيدان ونجحوا في نفيه بعد خطفه. وحتى خلفه في تصريف الأعمال عبدالله الثني لم يسلم من التهديد... حتى كان لهم رئيس الوزراء الجديد أحمد معيتيق الذي لم يفلح في لم شمل البرلمان لنيل الثقة، بعد اعتراض كثيرين أصلاً على طريقة اختياره وعدم شرعية هذا الاختيار في برلمان موقت مددوا لسلطتهم فيه منذ السابع من شباط الماضي.\nوما سهل للقوى الإسلامية ضرب الحياة السياسية عدم وجود مؤسسة عسكرية متماسكة وقوية. فقد سعى «المجلس الوطني الانتقالي» في البداية، ثم المؤتمر الوطني إلى دمج التنظيمات المسلحة و «درع ليبيا» تحت عباءة الجيش الوطني. وحولته جيوشاً موازية تأكل من خزينة الدولة، لكنها لا تأتمر بأوامرها بل تتبع مباشرة أمراءها ومناطقها وقبائلها ومدنها. وأدخلت قوى أخرى مماثلة إلى «الغرفة الأمنية» لوزارة الداخلية. والأخطر من ذلك أن هذه الميليشيات تسلمت رسمياً أمن العاصمة والمدن والدساكر والمناطق تبعاً لانتسابها القبلي أو الجهوي أو الحزبي أو المديني. وهو ما أتاح فضاء مفتوحاً بلا رقيب للمتشددين من جماعات «القاعدة» و «الجبهة المقاتلة». وهكذا فيما كان «الإخوان» يتمكنون من البرلمان والحكومة على المستوى السياسي، راحت التنظيمات المسلحة تتقاسم السلطة على الأرض وعائدات النفط مباشرة، وتعيث تهديداً وترويعاً للمواطنين والبعثات الأجنبية، وتطارد ضباطاً وعناصر من الجيش والشرطة.\nزاد في استعجال «إخوان» ليبيا التطورات التي شهدتها مصر بعد إسقاط الثورة الثانية حكم «إخوانهم» في مصر. لم يعتبروا ويتبصروا كما فعلت جارتهم «النهضة» التي ارتضت أن تكون شريكاً سياسياً مع القوى الأخرى في تونس لئلا تواجه مصيراً مماثلاً لجماعة محمد مرسي، فأثبتت حضورها لاعباً أساسياً لا يمكن تجاهله أو شطبه من اللعبة السياسية الجديدة. توكأت القوى الإسلامية الليبية على قوة الميليشيات لتحقق سريعاً ما لم تستطع تحقيقه في صندوق الاقتراع. ولا شك في أن حركة اللواء حفتر الذي تلقى دعم جميع المتضررين، مباشرة أو مداورة أو «حياداً»، من «تحالف القوى الوطنية» إلى وحدات الجيش الوطني، إلى الهيئة التأسيسية لصوغ الدستور المنتخبة حديثاً وما بقي من حكومة زيدان - الثني. لا يعني هذا بالتأكيد أن «حملة الكرامة» تعبير عن صراع أيديولوجي واضح وصريح كما هي الحال في تونس أو مصر تحديداً، أي صراعاً بين تيار ليبيرالي وآخر إسلامي «إخواني وسلفي». ثمة خصوصية للوضع الليبي. وراء تحرك تنظيمات عدة دوافع قبلية وجهوية ومدينية هي رواسب ما عانته هذه المكونات من حرمان وتسلط أيام حكم القذافي. لذا، لا يصح هنا إسقاط «نموذج السيسي»على ما يجري في ليبيا، وإن كان اللواء حفتر يستلهم تجربة جاره الكبير. وإن رفع بعض أنصاره شعار «حركة تمرد» ليبية. وقد لا يتنهي مآل الأحداث إلى ما انتهت إليه «الثورة الثانية» في مصر.\nونجح اللواء حفتر في إعادة ليبيا إلى صدارة المشهد الإقليمي والدولي، كما لو أنها عشية اندلاع ثورة ثانية، على غرار ما حصل في مصر. لذلك، لم تجد حركة «النهضة» التونسية وصفاً تطلقه على ما يجري في الدولة الجارة سوى القول إنه «استنساخ» لتجربة السيسي. ولم يختلف موقف الرئيس التونسي منصف المرزوقي عن موقف الحركة التي نادراً ما تصدر مواقف تتعلق بمواقف خارجية. في حين ذكر وزير خارجيته أن سياسة بلاده اعتادت ألا تتدخل في الشؤون الداخلية للدول الأخرى، لكنها «تحترس من النتائج». ومعروف أن كلا البلدين الجارين لا يمكن أن يكون بمنأى عن التأثيرات المتبادلة سلباً أو إيجاباً. وهي قاعدة قديمة متجددة. فعندما كانت طرابلس تحت الحصار الدولي في تسعينات القرن الماضي شكلت تونس متنفساً لليبيين ومنتجاتهم. وفتحت «الجماهيرية» أبوابها للعمالة التونسية كما فتحتها أمام المصريين واستثماراتهم. وتشكل الحدود المفتوحة بين البلدين هاجساً يومياً لتونس التي فرت منها الجماعات التكفيرية بعد عمليات عنف وتفجيرات واغتيالات. واتخذت لها مواقع في الغرب والجنوب الليبيين حيث تتولى تدريب كثير من التونسيين والمغاربيين عموماً ومن دول الساحل، وإعدادهم للتوجه إلى القتال في سورية وأماكن أخرى. ولا يمكن تجاهل وجود أكثر من مليون و900 ألف ليبي في الأراضي التونسية فروا من الفوضى وأعمال الثأر...\nولم يكن موقف الجزائر أقل اهتماماً أو قلقاً. سحبت بعثتها الديبلوماسية من طرابلس، وأعلنت قيادتها العسكرية حال الاستنفار على الحدود مع ليبيا حيث نفذت طلعات جوية مع تونس على طول المثلث الحدودي. واستقبلت منتصف الأسبوع الماضي وزير الدفاع الفرنسي جان إيف لودريان للتنسيق في شأن الأوضاع في ليبيا وشمال مالي التي عاد الاضطراب إلى شمالها، والذي يهدد دول الساحل الأخرى من موريتانيا إلى النيجر. ولا تخفي فرنسا والدول الأوروبية التي هالها ما ترتكبه جماعة «بوكو حرام» في نيجيريا، أن تقع دول الشمال الأفريقي والساحل بين فكي كماشة: من الجنوب «بوكو حرام»، ومن الشمال تنظيم «المرابطون» أو «الموقعون بالدماء» و «حركة التوحيد والجهاد في غرب أفريقيا» و «أنصار الشريعة» وقوى أخرى متطرفة تنشط على الشريط الممتد من الجزائر وتونس وليبيا إلى مصر وسينائها، مروراً بشمال مالي والنيجر.\nوعقدت اجتماعات أمنية وسياسية بين مسؤولين من مصر وتونس والجزائر تولت بموجبها الأخيرة قيادة عملية مراقبة ما يجري في ليبيا. وقد نقلت آلاف المقاتلين إلى الحدود لتكون جاهزة للتعامل مع أي طارئ. وكان المشير السيسي حذر من انهيار الدولة في ليبيا. وجه رسالة واضحة إلى الغرب الذي تدخل لإطاحة القذافي، وتوقف عند هذا الحد من دون مساعدة الحكم الانتقالي على إعادة بناء أجهزته العسكرية والأمنية.\nولعل موقف واشنطن هو الأكثر حراجة. تحولت الأوضاع في ليبيا قضية داخلية تضاف إلى قضايا الصراع السياسي بين إدراة الرئيس باراك أوباما وخصومها الجمهوريين الذين يطالبون بجلسة خاصة لإعادة البحث في ملابسات مقتل السفير الأميركي في بنغازي في أيلول (سبتمبر) 2012. ويمكن هذا النقاش أن يلحق ضرراً بوزيرة الخارجية السابقة هيلاري كلينتون التي تستعد لخوض السباق الرئاسي، إذ يتهمها بعض الجمهوريين بأنها أخفت الكثير من المعلومات عن هذا الحادث. لكن الموقف الأكثر دلالة على اهتمام واشنطن بما يجري في هذا البلد الأفريقي هو تحريك البنتاغون قوات من المارينز من قاعدتهم الإسبانية إلى صقلية لتكون على مرمى حجر من التراب الليبي تحسباً لأية تطورات قد تستدعي تدخلاً أو دعماً ما، خصوصاً لقوات اللواء حفتر. فمما لا شك فيه أن واشنطن مثلها مثل أوروبا بدأ يقلقها تحول ليبيا مرتعاً لقوى التطرف والجهاديين. وقد أعلنت السفيرة الأميركية في طرابلس ديبورا جونز ولم تخف مشاعرها عندما بررت للواء المتقاعد الذي «يقاتل مجموعات محظورة بالنسبة إلينا»، «وهو لم يعلن أنه يريد حكم البلاد، والليبيون يرحبون بما يقوم به، إلا أنهم لا يرديون ديكتاتوراً جديداً».\nالحكومة الموقتة اقترحت تعليق عمل البرلمان الموقت الممد له بعدما كان اللواء حفتر دعا هيئة صوغ الدستور إلى تسلم صلاحياته حتى إجراء انتخابات برلمانية جديدة سريعاً. وعدت بعثة الأمم المتحدة إلى طرابلس مبادرة عبدالله الثني «جديرة بالنقاش». فهل يستمع «الإخوان» وشركاؤهم من أمراء الميليشيات والقبائل والعشائر والمدن إلى صوت العقل ويتجهوا نحو المصالحة؟ وهل تنجح مخاوف جيران ليبيا والمجتمع الدولي في توحيد الجهود لإنقاذ ليبيا من أهلها وإنقاذ المنطقة كلها من السقوط بأيدي جماعات الجهاد والتكفير؟ هل يمكن الليبيين أن يحذو حذو المصريين نحو ثورة ثانية بعدما بدأ «الإخوان» يتحسسون رقابهم؟ استنسخ القذافي «ثورة 23 يوليو» ويحاول حفتر استنساخ «ثورة 30 يونيو»! التاريخ يعيد نفسه...


حلم امتلاك “قبر الحياة” في المغرب.. يستهلك حياة بكاملها.. ! | طنجة أنتر\nالرئيسية / مجتمع / حلم امتلاك “قبر الحياة” في المغرب.. يستهلك حياة بكاملها.. !\nطنجة أنتر - 19 مارس 2019 ( 12:57 )\nيكدح المغربي البسيط ويعمل بجد لسنوات وأمله معقود على امتلاك منزل أو ما يطلق عليه المغاربة “قبر الحياة”، ليكون ملاذا له ولأسرته.\nوتتنافس شركات العقارات على إغراء المواطنين بعروضها المتنوعة، بيد أن العديد من ذوي الدخل المحدود والفئات المتوسطة يلجؤون إلى طرق بديلة لامتلاك سكن لائق، مثل “دارت” (القرعة) والجمعيات والتعاونيات والوداديات السكنية، وهي طرق سمتها المشتركة أنها تضامنية.\nزينب واحدة من هؤلاء المغاربة الذين اقتنوا مساكنهم عن طريق ما يسمى “دارت”، فهذه المرأة التي تعمل وزوجها في القطاع الخاص تمكنت بعد سنوات من عضويتها في جمعية تضامنية من امتلاك شقة أحلامها.\nو”دارت”، أو “القرعة” كما يسميها آخرون، عملية قديمة متداولة بين ذوي الدخل المحدود، يدفع كل شخص قسطا من المال نهاية كل شهر، وتجمع الأقساط وتعطى للأعضاء فيها بشكل دوري بعد إجراء قرعة تحدد الترتيب.\nوتشرح زينب طريقة عمل هذه الجمعية، وتقول إنها تعرض أسهمًا على الأعضاء ثمن الواحد منها 400 درهم مغربي (حوالي 42 دولارا)، يقتني كل عضو عددا من الأسهم حسب قدرته المادية، ثم يتم ترتيب المستفيدين وفق شروط مثل السن وعدد الأبناء والمبلغ الذي يدفع في الإيجار وعدد الأسهم.\nلم تكن زينب تحلم -كما تقول- بامتلاك شقة وسط العاصمة الرباط لولا وجود هذه الصيغة البديلة، خاصة أنها وزوجها يرفضان -بقناعة دينية- الاقتراض من البنوك “الربوية”.\nوانتسب عبد الرحيم، وهو أستاذ في الثانوي، إلى إحدى الجمعيات السكنية ضواحي الرباط منذ أكثر من خمس سنوات، وحسب ما قال فهذا الحل أفضل من الاقتراض من البنوك وقضاء مدة قد تصل إلى 20 سنة في السداد.\nهذه الشروط يقول نجو إنها جاءت لتضييق الخناق على السكن التضامني بضغط من لوبيات العقارات أو من يسمون “المنعشين” العقاريين، وتمس بحق المواطنين المغاربة في اختيار طريقة امتلاكهم للسكن.\nويوضح أن “هؤلاء يرون في التعاونيات السكنية منافسا لهم يحرمهم من الأرباح رغم أن تلك التعاونيات لا تهدف بالأساس إلى الربح بل إلى توفير سكن لائق لأعضائها في مدة معقولة وبثمن مناسب”.


أبدت أوساط روسية دبلوماسية تشاؤمها من “مؤتمر اللاجئين”، المزمع عقده في العاصمة دمشق، الشهر المقبل، معتبرةً أنه لا توجد ظروف ملائمة لنجاحه بشكل كبير.\nوكان وفد روسي “رفيع المستوى” برئاسة مبعوث الرئيس الروسي الخاص لشؤون التسوية في سورية، ألكسندر لافرنتييف قد أجرى جولة، في الأيام الماضية، إلى الأردن ولبنان، واختتمها أمس الخميس في دمشق، ضمن خطوات التحضير للمؤتمر.\nوأعربت الأوساط الروسية، حسب ما نقلت صحيفة “الشرق الأوسط“، اليوم الجمعة، عن قناعة بعدم توافر الظروف الملائمة حالياً لانعقاد المؤتمر، في حين تبقى الكلمة الأخيرة في هذا الشأن لدى الكرملين الذي ينتظر أن يتخذ القرار الحاسم حول المؤتمر بعد عودة الوفد إلى موسكو.\nوقال مصدر دبلوماسي روسي مطلع على سير التحضيرات الجارية للصحيفة إنه يرى “فرص النجاح ليست كبيرة، ومن الصعوبة توقع أن يسفر عن المؤتمر في حال انعقاده أي نتائج ملموسة”.\nوأضاف المصدر: “أولا: هناك الوضع مع تركيا التي لم يتم التشاور معها، وغيابها يعني عدم توقع إحراز أي تقدم على خلفية وجود 7 ملايين لاجئ تحت رعايتها عملياً”.\nوتابع: “ثانياً: لا يمكن توقع نجاح مبادرة من هذا النوع، من دون حضور وإشراف الأمم المتحدة، بينما تبدو المقاطعة الدولية واضحة من خلال نتائج أعمال المجموعة المصغرة، التي أعلنت بعد اجتماعها الأخير أنها لن تشارك ولن تقدم أي دعم أو مساعدات للمبادرة”.\nوتسعى روسيا وحكومة الأسد إلى عقد مؤتمر في دمشق، يومي 11 و12 نوفمبر/ تشرين الثاني المقبل، والذي سيناقش “تسهيل عودة” اللاجئين السوريين إلى بلدهم، حسب الرواية الروسية.\nوكانت روسيا أطلقت منتصف عام 2018 “مبادرة” لعودة اللاجئين والمهجرين السوريين من دول الجوار، خاصة لبنان والأردن وتركيا، إلا أنها لم تلقَ ترحيباً دولياً، خاصة لدى الأمم المتحدة.\nوتهدف روسيا من عودة اللاجئين إلى البدء بمشاريع إعادة الإعمار في البلد، بعد الرفض الدولي للمساهمة بإعادة إعمار سورية دون حل سياسي، إلى جانب تقويض العقوبات الأوروبية والأمريكية أي مساعٍ يطرحها النظام وحلفائه لإعادة الإعمار.\nوحسب الدبلوماسي الذي نقلت عنه “الشرق الأوسط” فإن مشكلة اللاجئين “لا يمكن الخوض بها والتوصل إلى حلول جدية لها، من دون دور بارز وأساسي للمجتمع الدولي والأمم المتحدة”.\nوقال إن “عودة اللاجئين السوريين بعد 10 سنوات من الحرب تحتاج لعمل واسع وترتيبات خاصة ضخمة جداً، لجهة توفير أماكن الإقامة المؤقتة ثم الدائمة، وتوفير فرص عمل ومعالجة مشكلة الأبناء الذين ولدوا في الخارج وعشرات من القضايا الأخرى الشائكة والمعقدة”.\nوخلص الدبلوماسي إلى أن هذا المؤتمر “لن يدعمه أحد”، مشيرا إلى أنه “على ما يبدو لم يكن اتخاذ القرار حول عقد المؤتمر قد درس بشكل معمق وجدي ودقيق”.\nومنذ أيام كان مندوب النظام لدى مجلس الأمن، بشار الجعفري، قد عبّر في مداخلة له أمام مجلس الأمن، عن تطلع سورية لمشاركة الدول الأعضاء في مجلس الأمن في المؤتمر المقرر عقده بدمشق.\nوطالب الجعفري المجتمع الدولي بدعم جهود حكومة النظام وحلفائها من أجل تحسين الوضع المعيشي والإنساني في سورية وتسهيل عودة السوريين “بكرامة وأمان” إلى وطنهم وبلداتهم ومنازلهم.\nأخبار سورياأخبار سوريا اليومالكرملينالنظام السوريبشار الأسددمشقروسياسوريا


المذكرات اللاصقة ... لوازم المكتب الأساسية ... آلة تغليف حراري وغير حراري ; آلة تغليف حراري ; آلة تقطيع أوراق ; آلة حاسبة بطابعة ; آلة حاسبة رسم بياني ; آلة حاسبة... أعرف أكثر\nسعر آلة تكعيب المذكرات. بطاقة: مذكرات/ الصورة آلة تجليد الكتب دوامة آلة سلك ملزمة آلة تجليد التلقائي ..... جديد 2016 السيارات لولبية سلك آلة تجليد. 1 مجموعة... أعرف أكثر. اتصل بالمورد\nسعر آلة تكعيب المذكرات - decarta.nl\nسعر آلة تكعيب المذكرات - podiumwoensdag.nl\nسعر آلة تكعيب المذكرات. سعر آلة تكعيب المذكرات. كم سعر ماكينة خليى وتشريح الزيتون سعر آلة تكعيب المذكرات آلة تجليد الكتب , كم سعر هذه الالة وهل يوجد نقل للعراق مع فائق الشكر . [More/أكثر] ماكينة ...\nسعر آلة تكعيب المذكرات. ماكينة تكعيب مذكرات فرنسية الصنع الحصول على سعر , ماكينة امجوي 12 في 1-سحق آلة ماكينة تكعيب مذكرات فرنسية مساعدة عبر الإنترنت; ورقة دفتر مذكرات يومية دفتر اليومية-دفاتر ...\nسعر آلة تكعيب المذكرات - ArtEFX\nسعر آلة تكعيب المذكرات سعر آلة تكعيب المذكرات ماكينة تكعيب مذكرات مذكرات فرنسية الصنع . ادوات المنجم آلة ورقة ورقة مطحنة النجاح . صغيرة آلة نموذج ورقة ورقة دفتر دفتر خط الإنتاج و المنتجات المصنوعة من نفايات الورق مع ...\nسعر آلة تكعيب المذكرات - rockmillpw ماكينة تكعيب, المذكرات كم سعر جهاز كشف الذهب سعر ماكينه تصنيع اللحاف الفيبر كم سعر . أكثر من; آلة محطم المنغنيز - regional-telemedicineeu. العرض سبائك الحديدية المنغنيز .\nسعر آلة تكعيب المذكرات etspower asia. 18 تشرين الأول أكتوبر 2013 طاحوناة زيت أركان سعر الة صناعة الختم الاداري في الجزائر طاحونات الهواء سعر آلة سحق حجر الجبس بالجزائر طاحونات المجالات سعر آلة . الدردشة مع المبيعات » مطاحن زيت ...\nسعر آلة تكعيب المذكرات - tproject. سعر الة الطباعه الصور على الكيك سعر الة الطباعه الصور على الكيك سعر البوبكات جديد شركة ... دردشة مجانية\nسعر آلة تكعيب المذكرات. كم سعر ماكينة خليى وتشريح الزيتون آلة تجليد الكتب , كم سعر هذه الالة وهل يوجد نقل للعراق مع فائق الشكر , دردشة مجانية. Arabs and the Future of National Cultures —Why We’re. August 13-29, 2004: Cultural footnotes on the margin of Athens Olympic Games! Also ...\nسعر آلة تكعيب المذكرات. سعر ماكينة هونداي سلندر ets-power.asia سعر توسان Tucson 2013 فل كامل سقف بانوراما مكينة 2400 في السعودية بـ 88 الف ريال تفاصيل اكثر كبيره جدا و تحب السرعه و كمان توفير بالبنزين ف خذ مكينة 2.0 بقوه 264حصان . 2/نظام ...\nريموند مطحنة ريموند مطحنة وعاء أدنى سعر أفضل سلسلة من معدات الكسارات [الخدمة عبر الإنترنت] مطحنة وعاء في محطة توليد الكهرباء . النشيط في وعاء قريبا أنواع المطاحن في محطة ارتفاع خام الفوسفات قدرة ريموند مطحنة [الخدمة عب�\nآلة التكعيب - vve-abtludolfweg.nl\nالجاتروفا آلة محطم الفاكهة. الة طحن الخضر و الفواكه - ets-powerasia. هزة n خذ آلة عصير الفواكه 3 جيل من آلة متعددة الوظائف التحريك خلاط العصير الفاكهة آلة الشحن مجانا Sheldon International Trade Co, Ltd غير متصل 3HP commercial bar blender mixer juicer food fruit ...\nالطابق آلة طحن تأجير سغ ; ألعاب الآيس كريم طاحونة; نظام تنقية الهواء المضغوط; كسارة الفك pe استيراد الولايات المتحدة; تستخدم محطة كسارة الحجر أوروبا; ما هو مطلوب على كيفية فتح المعركة; تستخدم بور e مخروط ثابت; الة طحن الاع�\nشركات تغليف السكر في فلسطين, الة تركية لتغليف السكر, للبيع ماكينة تعبئة السكر اصابع مستعمل [مزيد من المعلومات] ... سعر آلة تكعيب المذكرات - ets-power.asia. وكيل ومستورد وموزع ماكينات تصوير المستندات وماكينات تكعيب وتغليف ...\n31/07/2015 1/ لف السلك المعدني على شكل حلزون 2/ ادخال السلك في الدفتر 3/ قص وثني السلك من الجانبين\nسعر ماكينه اللحاف. منزل → سعر ماكينه اللحاف شركة اللباد للاستيراد والتصدير - عالم التجارة ماكينات sinsim بضمان شركة اللباد ماكينة تكنولوجيا كورية مصنعه في الصين كما نقوم بتوريد ماكينات انتاج اللحاف الفيبر .\nكم سعر ماكينة خليى وتشريح الزيتون سعر آلة تكعيب المذكرات آلة تجليد الكتب,كم سعر هذه الالة وهل يوجد نقل للعراق مع فائق الشكر . get price . الفحم الفك سحق المنتجات كسارة. لكسارات الفحم سحق للاحتراق استكمال سحق النبات التعدين ...\nالرائدة آلة الزنك خام محطم أسعار شراء آلة النحاس خام محطم تنزانيا . خام الحديد تعدين آلة للبيع محطم خام الحديد لفة, خام الكروم معدات, مصانع الات الغسيل في, النحاس معدات التعدين خام الشركات التى تبيع الات تعدين خام النحا�\nسعر آلة الختم\nسعر آلة تكعيب المذكرات. سعر آلة تكعيب المذكرات - ets-powerasia 18 تشرين الأول (أكتوبر) 2013 طاحوناة زيت أركان سعر الة صناعة الختم الاداري في الجزائر طاحونات الهواء سعر آلة سحق حجر الجبس بالجزائر ...\nسعر آلة تكعيب المذكرات ets-power asia 18 تشرين الأول أكتوبر 2013 طاحوناة زيت أركان سعر الة صناعة الختم الاداري في الجزائر طاحونات الهواء سعر آلة سحق حجر الجبس بالجزائر طاحونات المجالات . دردشة مجانية . صور من manchnes خام النحاس سحق ...\nسعر آلة تكعيب المذكرات. سعرماكينة تكعيب سلك , ماكينات تكعيب سلك, سعر , صفحات في أسعار آلة التكعيب في مصر مساعدة عبر الإنترنت; اريد التسجيل في الجي ميل لاول مرة سعر آلة تكعيب المذكرات Aug 22, 2015 مواصفات ماكينة الجلخ. 【الخدمة ...\nسعر آلة تكعيب الكتب srivenkateshwara.co. ماكينة تجليد مستندات(تكعيب) ماركة gbc أكثر. الخدمة عبر الإنترنت اسطوانات تعليم افضل برامج هندسة الصوت منتدى طلبة كلية هندسة أسوان . الحصول على السعر. ماكينة تجليد لولبى بريما prima : أجهزة ...\nسعر محطم المعدنية في الهند; سعر مطاحن الدقيق; الفك محطم الحجر سعر الصورة القائمة أمبير; الغرانيت سعر محطم في أوروبا السعر; ماسالا مطحنة 1310 سعر; سعر آلة تكعيب المذكرات; الفحم الرطب سعر محطم\nسعر آلة تكعيب المذكرات. سعر آلة تكعيب المذكرات سعر آلة تكعيب المذكرات - ets-powerasia 18 تشرين الأول (أكتوبر) 2013 طاحوناة زيت أركان سعر الة صناعة الختم الاداري في الجزائر طاحونات . دردشة مباشرة . وحدات كسارة حجر في قناة ديسكفري ...\nسعر آلة تكعيب المذكرات ets-power.asia. طريقة تشغل ماكينة; العار الذى يندى له الجبين عار يندى له الجبين تكعيب ! تفاصيل اكثر. الة تصوير مستندات سرعات من 20الى 25ص/د تكبير -تصغير -زوم- توزيع . لمهمات المكاتب الة تصوير مستندات ...\nانا اريد استيراد بامبرز مقاسات واريد عرض سعر للقطعة فرز اول وثانى الحصول على السعودية البناء على الحصول على السعر Amman Jordan عمان الاردن متفرقات اعلانات متفرقة اعلانات قديمة 2 - 20 14 . Read More كيفية جعل يمكن محطم. الصين لبيع يم�


إحاطات كومو وترامب اليومية في عالم الدعاية - فيروس كورونا (Covid-19)\nرئيسي / فيروس كورونا (Covid-19) /إحاطات كومو وترامب اليومية في عالم الدعاية\nإحاطات كومو وترامب اليومية في عالم الدعاية\nيتعلم طلاب البلاغة أساسيات الإقناع الناجح من أرسطو. تصل الشعارات إلى العقل بالحقيقة والعقل. تلامس الشفقة القلب باللغة والقصص والرموز. وتبني الروح الثقة من خلال مصداقية المتحدث.\nلكن أرسطو لم يستطع التفكير في التكنولوجيا وتأثيرها على قدرة القادة على رفع مستوى الشفقة فوق الشعارات. في منتصف العشرينذتنبأ فلاسفة القرن الثاني ، جاك إيلول في فرنسا ومارشال ماكلوهان في كندا ، بأننا لن نعيش يومًا ما في عالم مليء بالدعاية ولكن في العالم الذي كان في حد ذاته دعاية - يتكون من معلومات مضللة وتضليل وأكاذيب فقط ، وهو عالم ضاعفت فيه التكنولوجيا من قدرة القوة على خلق الحقيقة.\nنحن على وشك التواجد في هذا العالم اليوم ، الذي أصبح خطيرًا بشكل خاص في زمن COVID-19. يتم عرض الفرق بين أرسطو وماكلوهان / إلول يوميًا على التلفزيون الوطني. اشتهر ماكلوهان بأن الوسيط هو الرسالة ، النظرية القائلة بأن التكنولوجيا تتفوق على المحتوى. يبدو عنوان Ellul مألوفًا بشكل مخيف: الدعاية: تكوين مواقف الرجال . لكن ربما يعود أرسطو ، بفضل حاكم نيويورك أندرو كومو وبعض المراسلين والخبراء الشجعان في إحاطات البيت الأبيض.\nليس لديه ختم البيت الأبيض ولكن إحاطاته اليومية كذلك شاهده الملايين من الأمريكيين. استحوذ أندرو كومو على المخيلة الأمريكية باتباع أرسطو. كان والده ماريو ، الذي قارن الحملات الانتخابية بالشعر والحكم بالنثر ، فخورًا بمزيج هذا الابن من الاثنين.\nملخصات كومو اليومية هي دراسة حالة في الشفافية والحقيقة لبناء الثقة. يبدأ بالشعارات - بالحقائق الواقعية ، لا يرسم شيئًا. على عكس جاك نيكلسون في بعض الرجال الطيبين يعتقد كومو أن الشعب الأمريكي يمكنه التعامل مع الحقيقة.\nنحن نعلم أن منصب الحاكم وحده لا يمكن أن ينقل الروح المعنوية. لديه ختم نيويورك خلفه ، لكن ما يمنحه المصداقية في هذه الأوقات هو تفسيرات أفعاله والمسؤولية التي يتحملها تجاهها ، وبناء الثقة مع سكان نيويورك وغيرهم. أظهر أحد الاستطلاعات أن 87٪ من سكان نيويورك ثق به في هذه الأزمة.\nيُظهر الحاكم كومو لسكان نيويورك أنه يفهمهم ويؤمن بهم. شفقة بارعة. رسوماته بسيطة. رموزه وقصصه قوية. قام بتسمية قاعدة ماتيلدا للتباعد الاجتماعي ، على اسم والدته (السيدة الأولى السابقة للولاية) ويتحدث إلى شقيقه الأصغر كريس عبر الفيديو وهو يحارب COVID-19. ينظم أنظمة مستشفيات نيويورك بعلامات مثل Surge و Flex. ناشد الولايات الأخرى والحكومة الفيدرالية التعجيل والمساعدة ، وعرض قيادة الشاحنات في جميع أنحاء البلاد لإعادة المعدات المعارة. وسط وقفة نيويورك ، يقدم الأمل لإعادة الحياة. إنه يلهم سكان نيويورك والأمريكيين ليكونوا أفضل ذواتهم باقتباسات من تشرشل ووالده. يمزح مع المراسلين لكنه يجيب على أسئلتهم أو يقول إنه لا يعرف ويلجأ إلى الخبراء للإجابة. وقد اكتشف كيف يذكر الرئيس فقط عندما يشكره أو يقدم طلبًا محددًا.\nماذا فعل ترامب فقط\nإحاطات البيت الأبيض والتغطية الإعلامية\nفي عام 2017 ، قام الباحثون في مركز بيركمان كلاين للإنترنت والمجتمع بجامعة هارفارد ، بناءً على دراستهم للحزبية والدعاية في حملة عام 2016 ، تحدى المراسلين في مجلة كولومبيا للصحافة على النحو التالي:\nإن إعادة بناء الأساس الذي يمكن للأمريكيين من خلاله تكوين اعتقاد مشترك حول ما يجري هو شرط مسبق للديمقراطية ، والمهمة الأكثر أهمية التي تواجه الصحافة في المستقبل ... لتحقيق ذلك ، تحتاج وسائل الإعلام التقليدية إلى إعادة التوجيه ، وليس من خلال تطوير محتوى فيروسي أفضل و clickbait للمنافسة في بيئة وسائل التواصل الاجتماعي ، ولكن عن طريق مع الاعتراف بأنها تعمل في بيئة دعاية وغنية بالمعلومات المضللة ... قد يؤدي الارتقاء إلى مستوى هذا التحدي إلى دخول عصر ذهبي جديد للسلطة الرابعة.\nفي عصر COVID-19 ، تجعل البيئة الدعاية والمعلومات المضللة الفيروس أكثر فتكًا ودور كل من القيادة والإعلام مهم لإنقاذ الأرواح.\nبعض وكالات الأنباء ترقى إلى مستوى المناسبة و ارتفعت نسبة المشاهدة لشبكة الأخبار الليلية ونشرات الأخبار المحلية. كان البعض الآخر بطيئًا في مواجهة التحدي ، مما ساهم في تضليل المعلومات. استمرت بعض وسائل الإعلام المحافظة في التقليل من أهمية التهديد حتى آذار (مارس) ، إما عن طريق تشجيع أو ترويج لغة الرئيس وتضخيمها في فقاعة الدعاية الإعلامية المحافظة. كانت كايلي ماكناني ، المتحدثة باسم حملة ترامب 2020 ، واحدة من هؤلاء الأشخاص. تم تعيينها السكرتيرة الصحفية للبيت الأبيض هذا الأسبوع. (من المهم أن نلاحظ أن مثل هذا السلوك لم يكن عالميًا بين المتحدثين المحافظين ؛ مذيع فوكس نيوز تاكر كارلسون ، وحده من بين زملائه ، كان يدق ناقوس الخطر مبكرًا وساعد في إقناع الرئيس بالتعامل مع التهديد بجدية).\nمن أجل تقديم تحديثات فريق العمل حول COVID-19 يوميًا ، نفض الغبار غرفة الإحاطة بالبيت الأبيض من قبل هذا الرئيس ، الذي أغلق المؤتمرات الصحفية اليومية منذ أكثر من عام. سكرتيرته الصحفية ستيفاني جريشام ترك هذا المنصب هذا الاسبوع دون عقد إحاطة واحدة خلال فترة ولايتها - أولا. ومع ذلك ، في الإحاطات الإعلامية التي أعيد إحياؤها حديثًا ، يظهر عدد قليل جدًا من المراسلين الشجاعة للإصرار على التشكيك في معلومات الرئيس الخاطئة وتناقضات الخبراء. عندما يأخذ السيد ترامب الأسئلة أخيرًا ، يفشل العديد من المراسلين في صياغة الأسئلة الصحيحة ، والتمسك بالمتابعات ، وبناء بعضهم البعض للحصول على إجابات. Yamiche Alcindor من PBS هي واحدة من الاستثناءات ، لكنها وآخرين ممن تمثل شجاعتهم الأفضل في الصحافة هم بيادق في برنامج الواقع الأخير للرئيس. أصبحت هجماته على وسائل الإعلام ، وهي عنصر أساسي في مسيراته ، جزءًا رئيسيًا من إحاطاته حول COVID-19. في الآونة الأخيرة ، أعاد أحد المراسلين الميكروفون إلى زميل لم يتم الرد على سؤاله. هذه بداية.\nلقد كتبت هنا من قبل عن غرفة الإحاطة بالبيت الأبيض ودور الإدارة والمتحدثين باسمها في إعلام الشعب الأمريكي. كما مارلين فيتزواتر ، جورج هـ. وقال السكرتير الصحفي لبوش: نحن نقوم بعمل الشعب الأمريكي ويجب أن نكون قادرين على شرحه. مباشرة قبل التنصيب ، شجعت المراسلين على تغطية تأثيرات السياسة خارج البيت الأبيض إذا لم تقدم الإحاطات معلومات واقعية مفيدة أو إذا تم تعليقها بالكامل من قبل الإدارة. التحدي الآن هو القيام بذلك مع تغطية الأجزاء الأساسية من إحاطات البيت الأبيض ، وفصل حقيقة الخبراء عن المعلومات المضللة ومحاسبة الرئيس وإدارته من خلال تقارير مسؤولة وموضوعية.\nمعركة مجلس الشيوخ 2020\nيزود خبراء مثل الدكتور أنتوني فوسي والدكتورة ديبورا بيركس ومسؤولون إداريون آخرون البيت الأبيض بالمصداقية والمعلومات المهمة للشعب الأمريكي. التصنيفات عالية. لهذين السببين ، ستستمر الشبكات في حملها على الرغم من تناقض الرئيس مع خبرائه ، ونماذج سلوك مشكوك فيها مثل القول إنه لن يتبع إرشادات مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بشأن الأقنعة ، ويعود غالبًا إلى الموضوعات غير المتعلقة بـ COVID في مسيراته. إنه أمر صعب لأنه من خلال حملها ، ما لم يتمكن خبراء مثل الدكتور فوسي والدكتور بيركس من تصحيح المتحدثين في الوقت الفعلي ، أصبحت الشبكات في الواقع ما يسميه البعض دعاية تشاركية. [واحد] إنهم يساعدون رئيسًا قادرًا على منع الدكتور Fauci من الإجابة على سؤال أحد المراسلين حول فعالية (أو عدم فعالية) هيدروكسي كلوروكين كعلاج أو وقائي لـ COVID-19.\nلا تعكس إحاطات الحاكم كومو وخلاصة تويتر الحقائق والقصص والمصداقية التي دعا إليها أرسطو فحسب ، بل إنها تتبع نصيحة مصدر غير متوقع ، كيليان كونواي ، التي استحوذت على انتصار دونالد ترامب بهذه الطريقة: يهتم الناس أكثر بما يؤثر عليهم أكثر من اهتمامهم بما يؤثر عليهم. ما يسيء لهم. تعكس تقييمات ثقة كومو أن الناس يعتقدون أنه يتفهم ويشعر بما يؤثر عليهم. يقول إن الأمر يتعلق بـ 'نحن' ، وليس 'أنا'. قد يحيط البيت الأبيض علما. غالبًا ما تستخدم تعليقات الرئيس على المنصة اللغة المألوفة لدعاة الدعاية: الإساءة والهجوم وتحويل اللوم.\nنموذج كومو هو ما يحتاجه الأمريكيون وقت الأزمات. السيد كومو ، باتباع رؤى أرسطو ، يربط نسيج أمتنا وهو يضعف. نحن بحاجة إلى المزيد من ذلك من قادتنا ، وليس الإيمان بأن الوسيلة هي الرسالة والقوة يمكن أن تخلق الواقع. في زمن COVID-19 ، نحتاج إلى أرسطو للتغلب على McLuhan و Ellul ، بمساعدة القادة والخبراء والصحفيين الشجعان. تعتمد عليه الحياة.\n[واحد] عن الدعاية التشاركية انظر: Wanless، Alicia & Berk، Michael. (2017). الدعاية التشاركية: إشراك الجماهير في انتشار الاتصالات المقنعة. معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا: https://jods.mitpress.mit.edu/pub/jyzg7j6x\nلماذا أي جهد للسيطرة على تأثير الدفيئة بهذه الصعوبة؟\nجيل الألفية مقابل السكان من مواليد\nالبلدان التي يكون التصويت فيها إلزاميًا\nما الذي يجب أن يحدث للرئيس للحصول على حق نقض البنود؟


المزيد من الناس اصبحوا بحاجة الى استخدام النظارات , ما السبب\nالصفحة الرئيسيةصحةالمزيد من الناس أصبحوا بحاجة إلى استخدام النظارات – تعرف على السبب\n27 ديسمبر، 2019 AdminH صحة 0\nفي الوقت الحاضر يواجه العالم “وباء” تسببه مشاكل العين، وأصبح يوجد عدد متزايد من الناس حول العالم بحاجة إلى استخدام النظارات الطبية.\nمصطلح “الوباء” عادةً ما يشير إلى انتشار غير منضبط وخطير للأمراض المُعدية. وبعض الأمثلة على ذلك هي فيروس نقص المناعة الإيدز وفيروس الإيبولا، اللذان قتلا العديد من الأرواح في وقت قصير نسبياً. ولكن هذا المصطلح يمكن أن يعني أيضاً اي شرط آخر ينتشر بسرعة من منطقه إلى أخرى. هذا هو السبب في أن الباحثين يعتبرون أننا نواجه وباء جديد وهو “قصر النظر”، لأن أمراض العيون نمت بشكل كبير في العقود الأخيرة.\nحوالي 22٪ من مجموع السكان في العالم لديهم شكل أكثر اعتدالاً أو أكثر حدة من قصر البصر. حلبة هبرمتروبيا تصيب 8% من الأطفال تحت 6 سنوات وبين 30% إلى 60% من المسنين. وهذا هو السبب في أن سوق النظارات قد نما أيضاً بسرعة كبيرة، ليصل إلى رأس مال عالمي بأكثر من 130 مليار دولار أمريكي.\nقصر البصر – تأثير الدول المتقدمة\nقصر النظر هو الحالة التي لا تلبي فيها شبكية العين متطلبات الرؤية في أشعة الضوء القوية. يجب أن تجتمع الحزم التي تمر عبر القرنية والعدسة عند نقطة واحدة على الجهة الخلفية للعين، وتسمى شبكية العين. من هناك، المعلومات تذهب إلى الدماغ من خلال العصب البصري، ويتم فكها كصورة غير واضحة خاصةً إذا كان الشخص ينظر بعيداً.\nيتم تصحيح قصر النظر مع العدسات المقعرة، والتي تركز علي موجات الضوء. خيار آخر، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من قصر البصر بشكل أكثر صرامة، هو عملية جراحية على القرنية لتغيير عامل الانكسار. الحالات الشديدة جداً من قصر النظر يمكن أن تؤدي إلى ظروف العين الأخرى، مثل الزرقاء أو انفصال الشبكية.\nعلى الرغم من أن الأسباب الدقيقة غير معروفة، فإن عوامل الخطر لقصر النظر هي عوامل وراثية وبيئية على حدٍ سواء. ويهدف هذا لأداء الأنشطة التي تتطلب رؤية جيدة عن قرب مثل القراءة، الكتابة، ألعاب الفيديو، الدراسة وغيرها. في الماضي، كان اللوم في مشاكل البصر يقع على العمل الشاق، فكلما ركز الشخص عينيه على الأشياء في المنطقة المجاورة مباشرةً، كلما كان من الصعب رؤية الأشياء الموجودة في مسافات بعيدة نسبياً. ولكن البحوث الجديدة تشير إلى عوامل أخرى ذات صلة.\nالعوامل الوراثية ليست هي الوحيدة التي يضعها الباحثون في الاعتبار. إذا كان إحدى الأبوين يعاني من مشاكل قصر النظر، فسوف تظهر احتمالات بتطور هذه الحالة لدى طفلهم. ولكن العوامل الوراثية لا يمكن أن تكون هي سبب السرعة التي ينتشر فيها تشخيص قصر البصر في جميع أنحاء العالم.\nإذا كان معدل قصر البصر في الولايات المتحدة يصل إلى 40-50% من الشباب، في بعض الأجزاء من شرق اسيا (وخاصة سنغافورة، الصين، اليابان وكوريا الجنوبية) ترتفع هذه النسبة إلى 80%. وبينما يلوم بعض الباحثين الطلبات المدرسية المعروفة بتلك المناطق، فإن البعض الآخر يأخذ في عين الاعتبار انتشار التكنولوجيا بين الأطفال.\nهل يمكن منع ظهور حالات قصر البصر؟\nلا يمكن منع قصر البصر ولكن يمكن إبطاء تقدمه. إذا كانت لدى الأسرة تاريخ من مشاكل البصر أو غيرها من الظروف العينية، فإن هناك بعض الحلول التي يمكن تطبيقها على الأطفال، مثل:\nاللعب في الهواء الطلق – بالإضافة إلى تناول غني من فيتامين (د)، فإن أشعه الشمس تعطي الطفل الفرصة لتعيلم عضلات العين لرؤية الأشياء البعيدة.\nقضاء وقت أقل أمام الشاشات – لا يكون للتلفزيون تأثير على قصر النظر لأنه عادةً ما يكون بعيداً نسبياً عن أعين المشاهد. ولكن يمكن للكمبيوتر، الكمبيوتر اللوحي والهاتف أن تسبب دم وضوح الرؤية وتفاقم اعراض قصر النظر.\nزيارات منتظمة لطبيب العيون – إذا اشتكي طفلك من أنه لا يرى جيداً في المدرسة أو أن لديه صداع، فقد يكون من الضروري زيارة طبيب العيون. معالجة مشاكل الرؤية وخاصةً قصر النظر، يعمل فقط إذا كان الطفل يرتدي نظارات طوال اليوم لتجنب تعريض العين للتعب.


كيف أبدأ يومي - مدونة قلمي الشاملة\nفترة الصباح، بداية اليوم مع الصباح والكثير لا يحبذ هذه اللحظات لرغبته في مزيد من النوم وبالأخص الذين يسهرون لساعات متأخرة من الليل، ويجب علي كل شخص معرفة ان الاسلوب الذي يبدأ به يومه مسؤول بصورة رئيسية عن باقي يومه، فمن المهم بدأ اليوم بمرح وسرور وفرح، وإبعاد القلق والاكتئاب، وهناك اشخاص يقومون بأداء أعمالهم في فترة الصباح وهم اكثر نشاطاً.\nلا يجب غلق الستائر بصورة كاملة عند النوم، فعندما يأتي الصباح تدخل اشعة الشمس فتقوم بارسال اشارة للدماغ لافراز الادرنالين بكثرة، ولكي نقوم بتحقيق ذلك يجب النوم باكراً في الليل حتي يستفاد جسمنا من النوم الكافي.\nنقوم بضبط المنبه قبل موعد الاستيقاظ بخمس عشرة دقيقة، فلا يوجد سبب الاستيقاظ والنهوض من الفراش، في النوم والاستلقاء في الفراش له الكثير من الفوائد المهمة لجسم الانسان، كاعداد الجسم والعقل في وضع استعداد، وزيادة اندفاع الدم في الجسم، ومن الممكن ايضاً قراءة أهم الأخبار في الصباح.\nيمكن ايضاً القيام بممارسة الرياضة في السرير، تمرين لف الساقين، وتمرين نقر الكعبين، ويجب أن نمارس رياضة المشي في الصباح والمحافظة عليها بشكل يومي، لأن ذلك يعطي الجسم نشاط و يحافظ على الجسم من الامراض.\nقراءة كتب تحفيزية تعطي الكثير من الايجابية في الصباح، ويؤدي ذلك إلى زيادة الطاقة الداخلية لدى الشخص بتأمل الحياة بصورة ايجابية عالية، وعدم التسرع في أخذ القرارات التي تخصك، فعليك القيام باختيار الملابس التي سوف ترتديها، واختيار الطعام الذي سوف تتناوله قبل النوم، واختار الطريق الذي سوف تمشي فيه للعمل ليلاً.\nتناول الفيتامينات صباحاً، فيجب وضعها في مكان تنظر إليه باستمرار.\nعمل اشياء تحقق لك الطمأنينة، والابتعاد عن التوتر والاكتئاب، كاحتضان الأبناء.\nالاستماع الي الموسيقي في الصباح لمدة 10-15 دقيقة.\nيجب شرب كوب من القهوة لتحفيز الجهاز العصبي المركزي، لوجود به مادة الكافيين التي تزيد من النشاط.\nتناول حبة من الأسبرين كل يوم في الصباح، لانها تعمل علي حماية القلب من الجلطات.\nملاحظة: يجب عليك شرب كوب من الماء الفاتر المحلي بالعسل الابيض او كوب من عصير الليمون بدون سكر قبل تناول وجبة الإفطار بنصف ساعة.\nامور يجب تفاديها صباحاً\nعدم تصفح مواقع التواصل الاجتماعي في الصباح، أو فتح البريد الالكتروني الخاص بك، لأنه قد يوجد رسائل غير محببة لك ومن الممكن ان تشعرك بسوء شديد وبالتالي تغير من يومك بالكامل.\nعدم مشاهدة الاخبار قبل الساعة العاشرة، فاغلب الاخبار التي تعرض تحمل شعارات وصور سلبية.\nعدم اللعب بتطبيقات الألعاب على الهاتف المحمول في الصباح.\nالابتعاد عن مناقشة أي شخص صباحاً.\nيجب أن تحتوي وجبة الإفطار على طعام صحي، لمنح الجسم الطاقة اللازمة، والحيوية.


بطولة انكلترا: فوز كبير لليفربول على وست هام 3-صفر\nموضوع: بطولة انكلترا: فوز كبير لليفربول على وست هام 3-صفر الثلاثاء أبريل 20, 2010 10:37 pm\nلندن (ا ف ب) - حقق ليفربول وصيف بطل الموسم الماضي فوزا كبيرا على ضيفه وست هام 3-صفر الاثنين في ختام المرحلة الخامسة والثلاثين من الدوري الانكليزي لكرة القدم.\nوفشل وست هام امام نحو 38 الف متفرج في تحقيق فوز اول على ليفربول ملعب انفيلد منذ 37 عاما، فجدد الفريق الاحمر فوزه على ضيفه بعد ان كان هزمه ذهابا 3-2 بفضل المهاجمين الاسباني الغائب فرناندو توريس الذي خضع الاحد لعملية ستبعده نحو 6 اسابيع (هدفان)، والهولندي ديرك كاوت (هدف).\nورفع ليفربول رصيده الى 59 نقطة وانتقل درجة على سلم الترتيب الى المركز السادس بفارق نقطة واحدة امام استون فيلا الذي فاز الاحد على مضيفه بورتسموث صاحب المركز الاخير 2-1، وبقي بالتالي منافسا على احدى بطاقات التأهل الى مسابقة الدوري الاوروبي "يوروبا ليغ".\nوافتتح ليفربول التسجيل اثر ركلة حرة نفذها القائد ستيفن جيرارد في العمق خلف المدافعين فكسر الاسرائيلي يوسي بن عيون التسلل واسقطها بصدره بعد ان ارتطمت بالارض ثم تابعت طريقها باتجاه المرمى لتصيب اسفل القائم الايمن وتتحول الى شباك الحارس الدولي روبرت غرين (19).\nوكاد المدافع الدولي اليوناني سوتيريوس كيرياكوس يسجل الهدف الثاني بعد ان رفع جيرارد كرة من ركلة ركنية تابعها الاول برأسه كبسا بالارض فعلت الخشبات بقليل (27).\nواضاف ليفربول الهدف الثاني بعد ان عكس الارجنتيني مكسي رودريغيز كرة من الجهة اليمنى الى داخل المنطقة فارتطمت بالارض وتابعها الفرنسي دافيد نغوغ طائرة بيمناه خدعت الحارس غرين واستقرت على يمينه هدفا ثانيا (30).\nوحصل جيرارد على ركلة حرة قريبة من خط المنطقة اثر خطأ ارتكبه ضده المدافع البرتغالي مانويل دا كوستا وبالتالي على فرصة مناسبة لزيادة الغلة لكن كرته علت العارضة (38).\nوفي الشوط الثاني، اعاد وست هام تنظيم صفوفه فتحسن اداؤه خصوصا على صعيد الدفاع حيث فرض لاعبوه رقابة لصيقة على مفاتيح اللعب للفريق المضيف في البداية قبل ان يعود الوضع الى ما كان عليه في الشوط الاول.\nوكانت الفرصة الاولى لليفربول من صاروخ اطلقه البرازيلي لوكاس ارتفع قليلا عن المرمى (57)، ثم نفذ جيرارد ركلة حرة من مسافة بعيدة تطاول لها كيرياكوس بقدمه من بين مدافعين وتابعها طائرة ارتدت من اسفل القائكم الايسر وارتطمت بقدم غرين اليسرى من الخلف وعادت الى المرمى (59).\nوضاعت على اصحاب الارض فرصة هدف رابع بعد ان اعاد كاوت كرة بالكعب الى جيرارد اطلقها بقوة من داخل المنطقة فارتطمت بقدم دا كوستا وخرجت الى ركنية لم تثمر (62)، وحرم الحارس الاسباني الفريق الضيف من فرصة تقليص الفارق حين نجح في التصدي لقذيفة كارلتون كول (67).\nوسنحت لليفربول فرص عديدة اخرى اضاعها لاعبوه خصوصا الاحتياطيين السويسري فيليب ديغن والارجنتيني خافيير ماسكيرانو والهولندي راين بابل الذين نزلوا بدلا من بن عيون وجيرارد ونغوغ على التوالي.\n- ترتيب فرق الصدارة:1- تشلسي 77 نقطة من 35 مباراة2- مانشستر يونايتد 76 من 353- ارسنال 71 من 354- توتنهام 64 من 345- مانشستر سيتي 62 من 34\nموضوع: رد: بطولة انكلترا: فوز كبير لليفربول على وست هام 3-صفر الأربعاء أبريل 21, 2010 3:34 pm\nمشكور أخي المستطيل الأخضر\nواضح أنك تعبت جدا في الموضوع\nأعتقد ان الاعضاء\nيريدون بطولة واروبا\nموضوع: رد: بطولة انكلترا: فوز كبير لليفربول على وست هام 3-صفر الخميس أبريل 22, 2010 6:04 pm\nوبأذن الله رح أكون معكم في كأس العالم