Mikä on alkalinen fosfataasi ja mitä sen taso osoittaa?? - Vaskuliitti 2018 July\nArtikkelin julkaisupäivä: 07.06.2018\nAlkalinen fosfataasi (alkalinen fosfataasi) on yksi indikaattoreista, jotka sisältyvät verikemian (biokemian) parametriluetteloon.\nTässä artikkelissa määritetään, mitkä indikaattorin arvot pidetään normaaleina, miten valmistella testiä oikein, pohdimme tärkeimpiä syitä, miksi alkalinen fosfataasi lisääntyy tai vähenee.\nMikä on vastuussa kehossa?\nAlkalinen fosfataasi (abbr. Alkalinen fosfataasi tai FS) on entsyymi, joka nopeuttaa kemiallisia reaktioita. Sillä on avainrooli fosforin kuljettamisessa solukalvon läpi. Tämä on yksi tärkeimmistä säätelijöistä, joka vastaa fosforin ja kalsiumin vaihdosta. AP on läsnä kaikissa ihmiskehon kudoksissa eri pitoisuuksina. Sen enimmäispitoisuus löytyy maksasta, sappikanavista, luukudoksesta, munuaisista, suolistosta.\nTämän aineen piikin aktiivisuus esiintyy, kun se joutuu olosuhteisiin, joissa alkalipitoisuus on lisääntynyt. Terveen ihmisen veressä tätä isoentsyymiä on läsnä pieninä määrinä eikä se osoita aktiivisuuttaan. Jos sappi on tukossa, sappirakon tai maksan toimintahäiriö tapahtuu, alkalinen fosfataasi kertyy kehoon ja pääsee verenkiertoon.\nAlkalisen fosfataasin tasolla voit diagnosoida monia patologioita, jotka häiritsevät maksan ja sappijärjestelmän toimintaa. Sen lisäksi, että entsyymin aktiivisuus on yliarvioitu rikkomalla fosforin ja kalsiumin aineenvaihduntaa, mikä johtaa luiden tuhoutumiseen ja muodonmuutoksiin, hidastaen luujärjestelmän palautumisprosesseja..\nPerinteisiin tutkimusmenetelmiin perustuva alkalisen fosfataasin yleisesti hyväksytty normi voi poiketa joissakin laboratorioissa saaduista arvoista..\nTämä johtuu siitä, että entsyymiaktiivisuus määritetään epätavanomaisilla laboratoriomenetelmillä ja biomateriaalia inkuboidaan eri lämpötilassa..\nSiksi määritettäessä alkalisen fosfataasin normaaleja indikaattoreita on parasta keskittyä tietyn laboratorion vertailuarvoihin, jotka on ilmoitettu analyysitulosten muodossa. Alkalisen fosfataasin yhteinen mittayksikkö on kansainvälinen aktiivisuusyksikkö (ME tai U) litraa kohti (l).\nAlle 50-vuotiaiden aikuisten alkalisen fosfataasin yleinen normi sisältyy indikaattorien "tulppaan" välillä 20 - 130 ME / l.\nKun tarkastellaan entsyymin normaa, ikäluokat ja sukupuoli huomioon ottaen, alueen alaraja kasvaa. Miesten alkalisen fosfataasin keskimääräinen taso on 10-30 yksikköä korkeampi.\nTaulukko näyttää arvot, jotka esittävät alkalisen fosfataasin normaalin tason erotteluna iän ja sukupuolen mukaan:\nIkä, vuotta Alkalisen fosfataasin määrä, yksikköä / l\n31 - 45 110-120 90-100\n46 - 54 120-130 105-115\n71 jälkeen 180-190 155-165\nAlkalisen fosfataasin aktiivisuus lapsilla on merkittävästi korkeampi kuin aikuisella ja tämä on normaalia. Lapsi on jatkuvassa kasvuprosessissa, kaikki elimet ja järjestelmät kehittyvät koko lapsuuden, murrosiän loppuun asti.\nTänä aikana luustosysteemin täydellinen muodostuminen, hormonaalisen taustan muodostuminen, murrosikä.\nAlkalisen fosfataasin osuus vastasyntyneiden jaksosta aikuisuuteen:\nEnsimmäisillä viikkoilla syntymän jälkeen imeväisellä entsyymitaso voi olla jopa 400 yksikköä / litra, ennenaikaisilla vauvoilla tämä arvo on paljon korkeampi - jopa 1000 yksikköä / litra. Tämä johtuu orgaanisten ja luukudosten intensiivisemmästä kehityksestä..\nYhden vuoden ikäiseksi ja enintään 3 vuodeksi alkaalisen fosfataasin arvo voi olla 350 - 600 yksikköä / l.\n3–9 vuotta - 400–700 yksikköä / l.\n10-18 vuoteen alkalisen fosfataasin määrä on 155-500 yksikköä / litra. Murrosiän aikana sen pitoisuus voi saavuttaa korkeimmat arvot ja olla 800 - 900 U / L. Tämä johtuu tosiasiasta, että teini-ikäisen ruumiissa tapahtuu vakavia muutoksia, jotka liittyvät omien hormonien lisääntyneeseen tuotantoon, jotka säätelevät kaikkia aineenvaihduntaprosesseja.\nRaskauden aikana alkalisen fosfataasin taso on normaalin yläpuolella. Tämä johtuu siitä, että naisen kehossa istukan, joka sisältää suuren määrän tätä entsyymiä, kehitys tapahtuu toisesta viikosta hedelmöitymisen jälkeen,.\nIstukan alkalisen fosfataasin arvojen nopea nousu havaitaan kolmannella kolmanneksella, vähän ennen vauvan ilmestymistä, kun istukka saavuttaa kypsyyden huipun.\nTällä hetkellä alkalisen fosfataasin pitoisuus on kaksi kertaa terveen, ei raskaana olevan naisen enimmäistaso.\nIstukan alkalisen fosfataasin normit taulukko raskauskolmanneksen mukaisesti:\nRaskauskausi Ensimmäinen raskauskolmannes Toinen raskauskolmannes Kolmas raskauskolmannes\nAlkalisen fosfataasin normi, yksikköä / l 20-90 40-130 60-240\nMerkittävä ylitys ilmoitetuista normeista osoittaa raskauden epäsuotuisaa etenemistä - vaikean gestoosin kehittymistä.\nPienentynyt alkalinen fosfataasi vauvan odottavan naisen kehossa voi tarkoittaa istukan vajaatoiminnan kehittymistä, ja sen tulisi olla tilaisuus tarkistaa istukan kypsyysaste. Tiedot alkalisen fosfataasin pitoisuudesta raskaana olevalla naisella on tärkeä diagnostinen arvo.\nBiokemiallisen verikokeen tulosten oikea dekoodaus mahdollistaa vakavien komplikaatioiden tunnistamisen ja korjaavien toimenpiteiden toteuttamisen ajoissa.\nAlkalinen fosfaattitesti suoritetaan keräämällä potilaan laskimoveri. Entsyymin pitoisuuden määrittäminen tuloksena olevassa biologisessa materiaalissa käyttämällä kemiallista menetelmää, jota kutsutaan kolorimetriseksi, ja reagenssisarjaa.\nLuotettavan tuloksen saamiseksi on noudatettava yksinkertaisia suosituksia ennen verenluovutusta:\nOn parempi luovuttaa verta varhain aamulla tyhjään vatsaan. Paastovaiheen tulisi olla vähintään 8-10 tuntia ja enintään 14, kun taas veden juominen ilman kaasua on sallittua.\nPäivää ennen verenluovutusta tulisi luopua fyysisestä aktiivisuudesta, intensiivisestä harjoittelusta.\nPoista alkoholijuomien käyttö 2–3 päivää ennen tutkimusta.\nEmotionaalisen tilan tulee olla rauhallinen, jos mahdollista, rajoita stressaavaa reaktiota aiheuttavien tekijöiden vaikutusta.\nJos tupakoit, älä tupakoi, ennen kuin luovutat verta. Taukon tulisi olla vähintään puoli tuntia.\nVaroita lääkäriäsi lääkkeistä, joita olet ottanut pari päivää ennen testiä.\nBiokemiallisen verikokeen tulosten muodoissa alkalista fosfataasia ilmoitetaan yleisellä lyhenteellä ALP. Lisäkirjain tämän nimityksen jälkeen osoittaa paikan, jossa tämä entsyymin fraktio muodostui. Esimerkiksi ALPI - suolistossa, ALPL - maksan, luiden, munuaisten kudoksissa, tai sitä kutsutaan myös epäspesifiseksi alkaliseksi fosfataasiksi, ALPP - istukkaan.\nJos havaitaan alkalisen fosfataasin pitoisuuden poikkeavuuksia, seuraavia indikaattoreita analysoidaan lisäksi syiden selventämiseksi:\nMoskovan alkalisen fosfataasin tason määrittämiseen tarkoitetun analyysin hinta (vuonna 2018) on keskimäärin 250–270 ruplaa ilman verinäytteenottokustannuksia..\nMikä aiheuttaa lisäyksen?\nKorkea entsyymipitoisuus ei aina merkitse mitään patologiaa, se voi olla myös seuraus luonnollisista fysiologisista syistä tai kehon reaktiosta tiettyjen lääkkeiden ottamiseen..\nSe nousee esimerkiksi seuraavista syistä:\nluun kasvu ikään liittyvistä syistä;\nuuden luukudoksen muodostuminen vammojen jälkeen;\nmurrosikä, hormonaalinen "uudelleenjärjestely";\nikään liittyvät degeneratiiviset ja dystrofiset prosessit luiden rakenteessa;\naliravitsemuksesta johtuva vitamiinipuutos, ruokavalio;\nylipaino, liiallinen rasva;\nasetyylisalisyylihappoa, parasetamolia sisältävien lääkkeiden sekä antibioottien luokkaan kuuluvien lääkkeiden ottaminen;\nraskauden estäminen ottamalla oraalisia ehkäisyvälineitä;\nlääkkeiden ottaminen, joilla on negatiivinen toksinen vaikutus maksakudokseen (sulfonamidit, metotreksaatti, tetrasykliini).\nNaisten alkalisen fosfataasin lisääntyminen ei välttämättä tarkoita sisäelinten sairauksien esiintymistä. On olemassa kaksi tärkeintä fysiologista syytä, joita mikään patologia ei aiheuta - tämä on raskaus ja imetys..\nEntsyymin arvot normaalin yläpuolella osoittavat kuitenkin usein vakavien sairauksien esiintymistä. Vakavissa patologimuodoissa alkalisen fosfataasin pitoisuus voi olla jopa 2000 yksikköä / l.\nTaudit, jotka provosoivat alkalisen fosfataasin määrän voimakkaan nousun, muodostavat kolme ehdollista ryhmää.\nMaksa- ja sapiteiden patologia\nTätä entsyymiä pidetään sappien stagnaation markkerina, jota havaitaan seuraavien vaivojen kanssa:\nmaksakirroosi (sen sappimuunnelma);\neri alkuperäisiä hepatiitteja (virus-, lääke-, myrkyllisiä);\nmaksan ja sappien onkologiset sairaudet;\nkivien muodostuminen, jotka estävät sapen ulosvirtauksen;\nmekaaninen, kolestaattinen keltaisuus (naispuhelinten pitkäaikaisen käytön taustalla).\nEntsyymiä tuotetaan aktiivisesti osteoblasteissa - uusissa luuja muodostavissa soluissa, joita syntyy vanhojen tuhoamisen aikana. Mitä korkeampi niiden aktiivisuus, sitä voimakkaampi alkalisen fosfataasin pitoisuus.\nPagetin tauti (luuranko-tulehdus);\nosteomalacia (poikkeama mineralisaatioprosessissa, mikä johtaa luiden epäluonnolliseen joustavuuteen, haurauteen ja luiden pehmeyteen);\nosteosarkooma (luuta muodostavien solujen pahanlaatuinen vaurio).\nSuuri määrä eri kehon järjestelmiin vaikuttavia sairauksia aiheuttaa alkalisen fosfataasin kasvun:\nsydän- ja verisuonijärjestelmän patologiat - krooninen sydämen vajaatoiminta, sydäninfarkti, sydänlihaksen kudosvauriot;\nhormonaaliset häiriöt - hypertyreoosi (tyrotoksikoosi), lisämunuaisten patologia (hyperfunktionaalisuus), hyperparatyreoosi (Burnetin oireyhtymä), diffuusi toksinen struuma (Bazedova-tauti);\nvirtsaelinten synnynnäinen sairaus (osteonefropatia tai "munuaisten" rahhi);\nensimmäisen elämänvuoden lasten riisit, jotka johtuvat D-vitamiinin puutteesta;\nmaha-suolikanavan patologia - vaurioiden muodostuminen päästä päähän mahan seinämään, maha-suolikanavan syöpä, haavainen paksusuolitulehdus (ULC), suolen limakalvon tulehduksellinen prosessi (Crohnin tauti);\nveren pahanlaatuiset vauriot (leukemia), imukudos (lymfooma);\nsukupuolielinten tulehdukset, munasarjasyöpä, endometrium, kohdunkaula;\nluuytimen soluvauriot (multippeli myelooma) ja muut.\nMikä aiheuttaa laskun?\nEmäksisen fosfataasipitoisuuden lasku veressä voi osoittaa, että kehossa on sairauksia, jotka vaativat hoitoa:\nkilpirauhashormonien puute (kilpirauhasen vajaatoiminta), seurauksena myksedeman (limakalvo turvotus) kehittyminen, henkisen ja fyysisen kehityksen viive (cretinism);\nvakava anemian muoto;\nsuoliston entsymopatia (keliakia, keliakia);\nluurannan synnynnäiset epämuodostumat (akondroplaasia, hypofosfataasia).\nLisäksi alkalinen fosfataasi voi olla normaalin alapuolella seuraavista syistä:\nvitamiinin puute - ryhmät C ja B (B6, B9, B12);\nalkuaineiden puute - sinkki ja magnesium;\nproteiinin puutteesta johtuva vaikea dystrofia (kwashiorkor);\nluovuttajan verensiirto, sepelvaltimoiden ohitus;\nhormonien ottaminen sisältäen estrogeenia.\nSydän- ja verisuonisyistä syistä, miksi fosfataasia voidaan vähentää, krooninen sydämen vajaatoiminta on yleinen, mikä johtaa sydämen kammioiden lisääntymiseen ja niiden patologiseen laajenemiseen.\nMatalan alkalisen fosfataasin ohella diagnosoidaan usein korkea kolesteroli, takykardia ja verisuonitaudit..\nJohtopäätös: alkalisessa fosfataasitasossa, joka on yli 150 U / L, sinun tulee kiinnittää huomiota omaan terveyteesi, varsinkin jos sinulla on jo kroonisia maksa- ja sapiteiden sairauksia.\nSeuraavat oireet voivat viitata aineenvaihdunnan häiriöihin: pahoinvointi, väsymys, väsymys, huono ruokahalu, nivelkipu, epämiellyttävät kipulääkitykset oikean hypochondriumin alla olevalla alueella. Jos patologiat suljetaan pois, on syytä analysoida uudelleen viikko ensimmäisen tutkimuksen jälkeen ja noudattaa kaikkia analyysimenettelyyn valmistautumista koskevia suosituksia..\nAlkalinen fosfataasi on kaikissa kehon kudoksissa. Se on erityisen runsas solukalvoissa. Se tulee terveen ihmisen vereen riittävinä määrinä "vanhojen" solujen luonnollisen kuoleman ja osteoblastien (luukudossolujen) fysiologisen toiminnan vuoksi.\n"Mestarit" alkalisten fosfataasien tuotannossa:\n- sappikanavien epiteeli ja maksasolujen kalvo,\n- samoin kuin istukka (raskaana olevilla naisilla), suoliston ja munuaisten tubulusten epiteeli.\nMiksi tarkistaa alkalinen fosfataasi veressä?\nJopa 90% alkalisesta fosfataasista toimitetaan verenkiertoon sappi-, maksa- ja luukudoksista. Siksi, jos maksa- ja sappiteitä rikotaan tai luissa tapahtuu kivuliaita prosesseja, tämän entsyymin aktiivisuus veren seerumissa kasvaa voimakkaasti.\nEmäksinen fosfataasi verikokeessa osoittaa:\nSappiteiden ja maksan tila\nKun määrätään verikoe alkaliselle fosfataasille?\n- osana rutiininomaista fyysistä tutkimusta, myös ennen kirurgista hoitoa.\n- Osana maksanäytteiden vakiopaneelia maksan ja sappiteiden toiminnan arvioimiseksi.\n- Jos on valituksen heikkoudesta, kutinasta, ruuansulatushäiriöistä (pahoinvointi, oksentelu, vatsakipu tai oikea hypochondrium).\n- keltaisuus (ihon ja / tai limakalvojen icterinen värjäys, vaalea uloste, virtsan tummeneminen).\n- Luukipu- ja / tai lihas- ja nivelkipuista.\n- Jos epäilet sairautta, joka liittyy demineralisaatioon ja / tai luun tuhoutumiseen.\n- Arvioida rahitsien tai muiden sairauksien hoidon tehokkuutta, kun esiintyy alkalisen fosfataasin aktiivisuuden nousua / laskua veressä.\nALP - Mitä se tarkoittaa??\nIhmisissä alkalista fosfataasia edustavat useat lajit (isoentsyymit). Joskus ehdotetun diagnoosin selventämiseksi, yksittäisten isoentsyymien lukumäärä mitataan yhdessä kokonaisen alkalisen fosfataasin (ALP) kanssa.\nNiin on osoitettu verikokeissa alkalisen fosfataasin isoentsyymit:\nALP (ALP) - veren alkalinen kokonaisfosfataasi.\nALPL - epäspesifinen alkalinen fosfataasi (ominaista maksalle, sappitieille, luille ja munuaisille).\nALPI - suoliston alkalinen fosfataasi.\nALPP (PSPF) - istukan alkalinen fosfataasi (esiintyy yleensä vain raskaana olevilla naisilla). ALP = ALPL + ALPI + ALPP\nALPP: n (Placental ALP) nousu miesten tai ei-raskaana olevien naisten veressä on germinogeenisten kasvainten tai kasvainten kasvun merkki kurkunpään, ruokatorven, vatsan, paksusuolen, eturauhasen, kivesten, munasarjojen pahanlaatuisissa kasvaimissa.\nVastasyntyneille, lapsille, vanhuksille ja raskaana oleville naisille alkalisen fosfataasin normit ovat paljon korkeammat.\nOn tärkeää, että lääketieteelliset laboratoriot koordinoivat saadut alkalisen fosfataasin arvot tämän potilaan väestönormien kanssa. Vertailuvälien määrittämisen tarkkuuden laiminlyönti voi aiheuttaa virheitä diagnoosissa, etenkin lapsilla ja murrosikäisillä.\nArvioidut alkalisen fosfataasin normit * iän mukaan\nIkä Norm * ALP (alkalinen fosfataasi)\n19-50 vuotta vanha 20 - 120\n50–75-vuotias 80 - 135\nYli 75 vuotta vanha 110 - 190\nNaisten veressä olevan alkalisen fosfataasin likimääräiset * normit\nNaisryhmä Norm * ALP (alkalinen fosfataasi)\nSynnytysikä 40 - 140\nRaskaana olevat naiset jopa 650\n* Käytettäessä erilaisia reagensseja ja laitteita, alkalipitoiset fosforistandardit vaihtelevat suuresti. Jokaisen laboratorion olisi vahvistettava omat normaaliarvoalueensa..\nAlkalisen fosfataasin normit aikuisille INVITRO-laboratorioissa\nIkä yli 19 vuotta Norm ALP (alkalinen fosfataasi)\nnaiset 40 - 150\nmen 40 - 150\nAlkalisen fosfataasin normit aikuisille Helix-laboratoriopalvelusta\nnaiset 35 - 105\nmen 40 - 130\nAlkalisen fosfataasin normit lasten veressä Helix-laboratoriopalvelusta\nIkä Norm ALP (alkalinen fosfataasi)\n0-14 päivää 83 - 248\n15 päivää -1 vuosi 122 - 469\n1 vuosi -10 vuotta 142 - 335\n10–13-vuotiaita 129 - 417\n13-15-vuotiaita tytöt: 57 - 254\npojat: 116 - 468\n15-17-vuotiaita tytöt: 50 - 117\n17–19-vuotiaita tytöt: 45 - 87\npojat: 55 - 149\nEmäksisen fosfataasin lisääntyminen veressä ei aina tarkoita sairautta!\nRaskaus (toinen-kolmas raskauskolmannes)\nVaihdevuodet, postmenopausaalit (naiset)\nLasten ikä (aktiivisen luun kasvun ajanjakso)\nElintarvikkeiden lähteiden puute kalsiumia ja / tai fosfaattia\nLisääntyneen alkalisen fosfataasin ominaisuudet ja syyt aikuisilla\nSairaudet ja olosuhteet, jotka johtuvat alkalisen fosfataasin lisääntymisestä sapen stagnaation takia:\n- Sappikanavan kasvaimet\n- Haiman pään syövän yleisen sappikanavan puristus\nSapen stagnaatio yhdistetään usein obstruktiiviseen keltaisuuteen ja siihen liittyvän bilirubiinin määrän nousuun veressä.\nLue lisää: Suora bilirubiini nousi\nSapen stagnaation ja veressä olevan alkalisen fosfataasin kanssa kolestaasin toinen merkki, GGT, nousee aina.\nLue lisää: GGTP lisääntynyt - syyt, hoito\nKorkealla alkalisella fosfataasitasolla solunsisäiset maksaentsyymit (ALAT, AST) voivat pysyä normaalina tai nousta hiukan..\nLue lisää: ALT ja AST kasvoivat - mitä se tarkoittaa?\n2. Lisääntynyt alkalinen fosfataasi maksasairauksissa\nSairaudet ja olosuhteet:\n- Krooninen kolestaattinen hepatiitti (virus-, autoimmuuni-, alkoholi-, tuntematon alkuperä)\n- Maksa syöpä\n- Maksan etäpesäkkeet\n- Hyvänlaatuiset tilavuudeltaan muodostuneet maksat (kysta, kasvain)\n- Myrkyllisiä tai huumausainevaurioita maksaan\nMaksasairauksissa alkalinen fosfataasi lisääntyy vain sapen stagnaation (kolestaasin) yhteydessä.\nSiksi akuuttia hepatiittia voi esiintyä alkalisen fosfataasin normaalilla tai hiukan koholla (jopa 2 kertaa) indikaattorilla.\nOn muistettava, että maksan ja / tai sappitiehyiden vaurioissa veren biokemiassa AP: n indikaattorien lisäksi myös muut maksan markkerit muuttuvat. Lue lisää: Maksatestit: dekoodaus, norminäytöt\n4. Lääkkeet, jotka lisäävät alkalista fosfataasia veressä:\n- magnesiumvalmisteet (magneesia)\n- kouristuslääkkeet (karbamatsepiini jne.)\nKaikilla lääkkeillä, joilla on maksatoksisia tai kolestaattisia vaikutuksia, voidaan lisätä alkalisen fosfataasin määrää veressä.!\n3. Lisääntynyt alkalinen fosfataasi luuvaurioissa\n- Vammat, luunmurtumat\n- Pagetin luusairaus (muodonmuutos osteodystrofia, luukudoksen luonnollisen palautumisen mekanismien rikkominen)\n- luukudoksen pahanlaatuiset kasvaimet (osteosarkooma)\n- myelooma (pahanlaatuinen luuytimen kasvain)\n- Eri lokalisoituneiden pahanlaatuisten kasvainten (syöpä) luumetastaasit.\n- Lymfagranulomatoosi ja luuvauriot\n- Osteomalacia (pehmeneminen, luuntuhoaminen D-vitamiinin, fosforin, kalsiumin, muiden mineraalien, hivenaineiden puutteen vuoksi)\n4. Muut syyt lisääntyneeseen alkaliseen fosfataasiin\n- Gaucherin tauti (perinnöllinen sairaus, jolla on maksa-, luukudos- ja muiden elinten vaurioita)\n- Munuaisten infarkti\n- Hyperparatyreoosi (lisääntynyt lisäkilpirauhasen toiminta lisäkilpirauhashormonin tuotannon kanssa ja heikentynyt kalsiumiaineenvaihdunta)\n- kilpirauhasen vajaatoiminta (diffuusi toksinen struuma)\n- Suolistosairaus (haavainen koliitti jne.)\nEmäksisen fosfataasin dekoodauksen kvantitatiivisen lisäyksen tulkinta\n/ paikallisen laboratorion vertailualuetta pidetään normina /\nAlkalinen fosfataasi normaalin yläpuolella Patologia\nkuin 5 kertaa Luukasvaimet\nMaksan volumetriset vauriot (kasvain, paise)\nMaksan infiltratiiviset sairaudet (hemokromatoosi jne.)\nkuin 5 kertaa Pagetin tauti\nOnko sen arvoista vähentää alkalista fosfataasia ja miten se tehdään?\nOn selvää, että alkalisen fosfataasin normalisoimiseksi veressä on tarpeen tunnistaa ja hoitaa taustalla oleva sairaus.\nRiittävällä hoidolla ja "huonojen testien" syyn eliminoinnilla alkalisen fosfataasin tasot normalisoituvat yksinään.\nAlkalinen fosfataasi on kohonnut lapsella - ominaisuudet\nVanhempien tulisi olla tietoisia siitä, että alkalisen fosfataasin tasot lapsen veressä ylittävät huomattavasti “aikuisten” normit. Tämä johtuu aktiivisesta aineenvaihdunnasta ja luun sekä muiden lapsen kehon kudosten nopeasta kasvusta..\nEmäksisen fosfataasin fysiologinen kasvu veressä on erityisen voimakasta ennenaikaisilla vastasyntyneillä aktiivisen kasvuvaiheen aikana.\nAlkalisen fosfataasin normit lasten veressä\nLasten ikä Norm ALP (alkalinen fosfataasi)\n0-14 päivää 90 - 273\n15 päivää - 1 vuosi 134 - 518\n1 vuosi - 10 vuotta 156 - 369\n10–13-vuotiaita 141 - 460\n13-15 vuotta vanha Tytöt: 62 - 280\nPojat: 127 - 517\n15–17–19-vuotiaita Tyttöjä: 40 - 150\nPojat: 89 - 365 - 164\nLapsella on lisääntynyt alkalisen fosfataasin aiheuttajia\nEmäksisten fosfataasien taso lapsen veressä heijastaa luukudoksen kasvua sekä sappi- ja maksan tilaa.\nMitkä sairaudet lisäävät alkalisen fosfataasin määrää lasten veressä:\nSappirakon ja / tai sappitiehyiden epämuodostumat tai epänormaalit muodot\nSappirakko- ja / tai sappikanavan tulehdus (sappi- ja tulehdus)\nYhteisen sappikanavan avoimuuden rikkominen\nSynnynnäinen (vastasyntynyt), virus, autoimmuuninen kolestaattinen hepatiitti\nRahitit - imeväisten ja pikkulasten luun mineralisaatiovaje, liittyy / ei liity D-vitamiinin puutteeseen.\nAlkalinen fosfataasi 400\nRiisien alkujaksolla emäksinen fosfataasi veren seerumissa nousee yli 400 U / L. Tässä tapauksessa sitruunahapon pitoisuus laskee alle 62 mmol / L. Aminohapot, fosfori ja kalsium erittyvät voimakkaasti virtsaan (yli 10 mg painokiloa kohti päivässä).\nRiisien diagnosoimiseksi sekä alkalisen fosfataasin analyysin avulla määritetään kalsiumin ja fosforin pitoisuus lapsen veressä ja otetaan myös ranteen röntgenkuva.\nOnko emäksinen fosfataasi vähentynyt?\nMonien asiantuntijoiden yleinen virhe on korostaa alkalisen fosfataasin kohonneeseen tasoon liittyvää patologiaa ja aliarvioida olosuhteita, jotka liittyvät sen aktiivisuuden vähenemiseen veressä..\nLuustojärjestelmän sairauksien laboratoriodiagnoosi ottaen huomioon alkalisen fosfataasin taso veressä\nHypofosfataasia on vakava synnynnäinen sairaus, joka johtuu alhaisesta alkalisesta fosfataasiaktiivisuudesta.\nHypofosfataasin kliiniset oireet:\n- Krooninen luu- ja lihaskipu\n- Varhaisessa iässä: hidas imee, kehityksen viivästyminen\n- lihas heikkous\n- Luiden ja hampaiden mineralisaatioiden rikkominen\n- Rinnan epämuodostumat\n- Maidon ja / tai pysyvien hampaiden varhainen menetys\n- Krampit pysähtyivät B6-vitamiinilla\n- Nefrokalkosinoosi (kalsiumsuolojen laskeuma munuaisiin)\n- Toistuvat luunmurtumat, joissa paraneminen on heikkoa\nHypofosfataasin diagnoosi tehdään vähentämällä seerumin alkalisen fosfataasin tasoja yhdessä tämän taudin ominaisten oireiden ja radiografisten oireiden kanssa..\nMuut veren alkalisen fosfataasin vähenemisen syyt:\n- aliravitsemus, dystrofia\n- keliakia (keliakia)\n- Mikroravinteiden puute: sinkki, magnesium\n- Vitamiinien puute: C, B6\n- Toistuva enteriitti\n- Ylimäärä glukokortikosteroideja\n- Istukan riittämätön kehitys (raskauden aikana)\n- seniili ikä\nKuinka luovuttaa verta alkaliselle fosfataasille - valmistelu analyysiin\nEmäksisen fosfataasin verikoe suoritetaan osana rutiininomaista biokemiallista verikoetta.\nVeri annetaan aamulla tyhjään vatsaan laskimosta.\nPäivää ennen verenluovutusta ei tule käyttää alkoholia, väärinkäyttää rasvaisia ruokia, käyttää multivitamiineja, lääkkeitä, ravintolisäaineita ilman lääkärin määräämää lääkettä.\nJos saat hoitoa tai käytät jatkuvasti elintärkeitä lääkkeitä, ilmoita siitä laboratorion lääkärille verenluovutuspäivänä.\nEmäksisen fosfataasin väheneminen tai lisääntyminen veressä on merkittävä, mutta ei ainoa merkki monista sairauksista, mukaan lukien maksan ja luiden patologia.


Onko UP:n uudesta terassista kuulunut valituksia? – Hämeen Sanomat\nOnko UP:n uudesta terassista kuulunut valituksia?\nReskan jatkeelle avattu UP-ravintolakokonaisuus kirvoitti keväällä muun muassa oikaisuvaatimuksen terveystarkastajan päätöksestä sallia yökerholle ja terassille sosiaali- ja terveysministeriön määrittelemät normaalit melurajat. Naapurikiinteistö olisi halunnut tiukempien melurajojen lisäksi monia muita määräyksiä koskien ravintolan toimintaa, mutta ne eivät menneet lävitse.\nOnko ravintolan ja terassin toiminta aiheuttanut enää palautetta, Etelä-Suomen aluehallintoviraston tarkastaja Irja Haljoki?\n– Yksi rouvashenkilö on valitellut, mutta taloyhtiöt eivät ole olleet aktiivisia.\n– Tämä sama henkilö kirjelmöi yhtä lailla kävelykadun toisen puolen Nightlife-ravintolasta, joten UP:n osalta ei ole mitään erityistä ollut. Säät ovat tietysti olleet vaihtelevia, joten terassin osalta palautetta saattaa tulla enemmän, kun kelit paranevat, Haljoki pohtii.\nOnko ravintola toiminut lupaehtojensa mukaisesti?\n– Terassia pienennettiin jonkin verran, kun se alun perin rakennettiin hieman liian suureksi.\n– Keväällä uutta ravintolaa kohtaan esitetty kritiikki taisi johtua enemmän shokista. Asukkaille oli järkytys, että kun he olivat pitkään videoineet ja seuranneet Nightlifen elämää, naapuriin tulikin järkytykseksi toinen ravintola.\nOnko naapureilta tullut palautetta suoraan ravintolalle, UP:n yrittäjä Jani Suomalainen?\n– Minun korviini ei ole kulkeutunut valituksia. Olemme pyrkineet toimimaan kaikkien lupaehtojen ja saatujen ohjeiden mukaan.\n– Täytyy oikein kiittää aluehallintovirastoa ja poliisia, kuinka hyvin he neuvovat tällaista tuoretta ravintolayrittäjää, Suomalainen ylistää.\nMillä tavoin pyritte vähentämään häiriöitä naapurustolle?\n– Äänitasoa yökerhossa on mitattu koko ajan, ja olemme pysytelleet ehtojen alapuolella. Yhden live-keikan aikana oli vaikeuksia, mutta opimme siitä.\n– En usko, että terassistakaan tulee valituksia. Jos vaan kelejä riittää, niin tarjolla on ihan uudenlaisia tapahtumia ja yllätyksiä, mutta ne eivät ole meluisia, Suomalainen lupaa. (HäSa)


Goma-koira ihastuttaa nettikansaa - korvat kuin Mikki Hiirellä\nsunnuntai 08.04.2018 klo 18:30\nJapanilainen neljävuotias karvakuono valloittaa epätavallisilla korvillaan.\nGoma on risteytys maltankoiraa ja papillonia. Kuvassa toinen papillon-rodun edustaja. AOP\nGoma-koira on valloittanut nettikansan sydämet. Valloittavalla koiralla on nimittäin yli 60 000 Instagram-seuraajaa. Suuri syy jättisuosioon lienee, että Goman korvat ovat yhtä suuret ja pyöreät kuin Mikki Hiirellä.\nBored panda -sivusto kertoo, että Goma on maltankoiran ja papillonin risteytys. Korvat se on perinyt papillon-rodulta. Sivuston mukaan karvakuono on neljävuotias ja asuu omistajansa kanssa Tokiossa. Japaniksi sen nimi tarkoittaa seesamia.\nKun Gomasta tuli netti-ilmiö Japanin lisäksi myös Yhdysvalloissa, se sai Bored pandan mukaan lempinimeksi uusilta faneiltaan "Mikki Hiiri -koira". Koiran omalla Instagram-tilillä suloinen pikkumusti kerää kehuja.\n- Voi Luoja, koirallasi on hauskimmat ja söpöimmät korvat, mitä olla voi, eräs seuraaja kommentoi.\n- Rakastan häntä! Hän on kuin pieni seesaminsiemenpentu, toinen ihastelee.


Uefa julisti tuomiot – Kudelalle pelikielto rasismista ja Kamaralle pahoinpitelystä\nKoti Jalkapallo-uutiset Uefa julisti tuomiot – Kudelalle pelikielto rasismista ja Kamaralle pahoinpitelystä\nEuroopan jalkapalloliitto Uefa antoi odotetut tuomionsa koskien Rangersin ja Slavia Prahan välisessä Eurooppa-liigan ottelussa tapahtunutta rasismisyytöstä.\nRangersin Glen Kamara joutui ikävän hyökkäyksen kohteeksi Slavia Praha -ottelussa, sillä tshekkiläinen Ondrej Kudela haukkui suomalaista törkeän rasistisesti. Tästä käynnistyi ymmärrettävästi kunnon selkkaus kentällä ja se jatkui myös ottelun jälkeen. Kamara sai niskaansa puolestaan syytöksiä päälle käymisestä pelaajatunnelissa.\nMolemmat tapaukset otteet käsittelyyn Uefan toimesta ja tuomiot saatiin vihdoin julki keskiviikkona. Kudela sai Uefalta 10 ottelun pelikiellon, joka koskee niin seura- kuin maajoukkuettakin. Tämä tarkoittaa sitä, että pelaajalta jää väliin kesän jalkapallon EM-kisat. Näin ollen Kudelan todettiin syyllistyneen rasismiin ottelun tiimellyksessä.\nMyös Kamaralle mätkäistiin pelikielto, jonka pituus on kolme ottelua. Tämä koskee kuitenkin vain seurajoukkuetta, joten Suomen maajoukkue ei joudu kärsimään tilanteesta.\nKamaran asianajaja Aamer Anwar julkaisi Twitterissä lausuntonsa Kudelan pelikieltoon. Miehen mukaan Uefan olisi pitänyt mätkäistä Kudelalle vähintään vuoden mittainen pelikielto. Asianajaja kertoi, että myös Kamara on pettynyt päätökseen.\nTämän lisäksi Uefalta tuli myös Rangersin Kemar Roofelle neljän ottelun pelikielto. Hyökkääjä tuli ottelussa rajusti nappulat edellä Slavia Prahan maalivahtia Ondrej Kolaria.


Tehokas hiusnaamari, jossa muna-proteiini: Step-by-Step-resepti - Öljy 2021\nKosmetiikan munia on käytetty antiikin ajoilta niiden ravitsemuksellisten ominaisuuksien vuoksi.\nMaskien luomiseksi käytetään tavallisesti keltuaista, koska sen ravintoarvo on korkeampi, mutta joissakin tapauksissa vain proteiinia käytetään.\nSiinä on useita muita ominaisuuksia, mutta myös auttaa parantamaan hiusten tilaa.\nKuinka munavalkoinen vaikuttaa hiuksiin?\nProteiini on kehon solujen pääkomponentti, kuten kiharat. Tämän aineen puuttumisen vuoksi hiukset alkavat ohentaa, leikata, pudota, ohut ja muuttua tylsiksi. Tietenkin paras tapa neutraloida tällaiset ongelmat on vaihtaa ruokavaliota, mutta hiusten päätä lisäämällä proteiinivälineillä on myös myönteinen vaikutus.\nlisääntynyt hiusten kasvu;\nrasvaisten kiharoiden kuivaus;\nsuojaa hiuksia ultraviolettisäteiltä ja aggressiivisilta ympäristövaikutuksilta.\nLisäksi, Proteiinien jälkeiset nauhat muuttuvat tiheämmiksi ja joustaviksi, ja kun sitä käytetään päänahkaan, tapahtuu talirauhasten normalisointi.\nProteiini itse auttaa palauttamaan kaikki hiusten aiheuttamat vahingot, antaa heille lujuutta ja loistokkuutta. Rasvat suojaavat ihoa ja säikeitä aggressiiviselta ulkoiselta ympäristöltä. Hiilihydraatit hioavat hiuksiasi ja ravitsevat sitä energiaa.\nGlukoosin ansiosta kuulokkeen pää on kirkkaampi ja loistaa. Entsyymit vahvistavat säikeiden kasvua ja edistävät myös vahingoittuneiden hiusneulojen uudistumista. Vitamiinilla on yksinkertaisesti ihonalaista vaikutus päänahan ja kiharat yleensä.\nKuka käyttää näitä naamioita?\nProteiinimaskilla on laaja valikoima reseptejä. Ne vaihtelevat komponenttien mukaan. Useimmiten se on:\nTarkoituksen mukaan valitaan lisäkomponentit. Puhtaista proteiineja vahvistamisen keinoin voidaan käyttää vain öljyisiin hiuksiin, koska se kuivaa voimakkaasti ihon, mutta antaa sinut hallitsemaan sebumin tuotantoa.\nJos on tarpeen palauttaa kuivat ja vaurioituneet säikeet, niin kosmeettisissa olosuhteissa on tarpeen lisätä öljyjä, eettereitä tai rasvaisia elintarvikkeita.\nYleensä proteiinimaskeja voidaan käyttää:\nValkuaistuotteiden vaikutusta verrataan usein laminoinnin vaikutukseen. Yksinkertaisin maski sisältää yhden tai useamman munan proteiinien käytön. Ne on huolellisesti erotettu keltuaisista ja vaahdotettu vaahtoon. Se on sovellettava tiukasti juurille. Se sopii rasvaiselle päänahalle, koska se auttaa normalisoimaan sienieritystä.\nNormaalien hiusten kosteuttamiseksi voit valmistaa proteiinin ja kerman yhdistelmää. Se vaaditaan:\n2 rkl kermaa.\nVoide voidaan korvata smetalla tai kefirillä, mutta tuotteen on oltava riittävän rasvaa.\nProteiinit sekoitetaan vaahtoon ja sekoitetaan toisen komponentin kanssa.\nMaski levitetään hiusten juurille ja vanhenee noin puoli tuntia, minkä jälkeen se on pestävä kylmällä vedellä ja shampoolla.\nSileä tottelematon säikeet auttavat hunajaa ja kookosöljyä. Se vaaditaan:\nProteiini on sekoitettava vaahtoon ja yhdistettävä muihin tuotteisiin, jotka on tuotu huoneenlämpöön.\nMaski levitetään hiuksiin koko pituudelta ja pidetään puolen tunnin ajan, minkä jälkeen se pestään huoneenlämpöisellä vedellä ja shampoolla.\nProteiinia voidaan käyttää myös hiusten keventämiseen.\nRiittää valmistamaan kamomillaa (2 rkl yrttejä kiehuvaa vettä), jäähdytä se ja sekoita se yhteen proteiiniin, vaahdotettuna vaahtoon.\nTuloksena saatava seos on voiteltava hiuksilla ja vähän kampauksen jälkeen odota puolen tunnin kuluttua ja huuhtele tuote.\nProteiini naamioihin tarvitaan vain kotimaisista munista, koska ne ovat runsaammin biologisesti aktiivisia aineita ja siksi nauhat saavat enemmän ravinteita. Kun proteiinia hankitaan kosmeettiselle aineelle, on tärkeää erottaa se varovasti keltuaisesta.\nProteiini tavallisesti kostutetaan vaahtoon käsipyyhkeellä ja sitten jäljellä olevat ainesosat lisätään ja seosta lyö uudelleen. Ainoastaan tällä tavoin on mahdollista saavuttaa mahdollisimman yhtenäinen yhdenmukaisuus. Jotkut tuotteet, joita on lämmitettävä, ei voida välittömästi pistää proteiinimassaan, koska se tulee sopimaan. Hunajaa tai eteerisiä öljyjä, jotka on suositeltavaa lämmittää ennen käyttöä, jäävät parhaiten huoneenlämmössä pari tuntia.\nLevitä kosmetiikkatuote puhtaisiin ja hiukan kosteisiin hiuksiin. Tarvittaessa ne voidaan kostuttaa hieman sumutetta. Maskia käytetään juurille ja tarvittaessa myös juokkiin. Koostumuksen levittämisen jälkeen hiukset on kammattu kampaamalla harvaan hampaisiin, jotta ne eivät tartu yhteen. Äänen lämmittäminen kalvon tai pyyhkeen kanssa ei ole välttämätöntä, sillä orava voi juoda.\nOn parempi vain puhaltaa hiuksia, ja työkalu ei ole itsestäänselvyys.\nTyypillisesti proteiinin kosmeettisen aineen käyttöaika on noin 20 minuuttia. Tänä aikana käyttökelpoiset aineet voivat imeytyä päänahkaan ja säikeisiin.\nMenettely on 10-12 naamiointia, sillä edellytyksellä, että he saavat tilansa kerran viikossa. Kurssin suorittamisen jälkeen kannattaa syödä useita kuukausia.\nHuuhtele tuote vain vedellä huoneenlämmössä tai hieman kylmällä shampoolla.\nProteiini-naamiot ilman lisäkomponentteja ovat vasta-aiheet kuivissa säikeissä, joissa ei ole kosteutta. Niitä voidaan käyttää vain yhdessä kosteuttavien ainesosien kanssa. Jos et rikastuta kosmeettista tuotetta, se voi jopa vahingoittaa kuivia hiuksia, mikä pahentaa ongelmaa.\nProteiini ei aiheuta allergisia reaktioita, mutta muiden komponenttien koostumus maski voi olla niin joka tapauksessa on tarpeen suorittaa yksittäisen testin herkkyyden, mikä aiheuttaa vähän rahaa kyynärpää 15 minuuttia ja tarkkailla esiintyminen tai puuttuminen allergisen reaktion. Jälkimmäisessä tapauksessa seosta saa käyttää.\nVideon katselun jälkeen opit tehokkaaseen munanvalkuainetta ja gelatiinia, joka soveltuu kaikentyyppisille hiuksille:\nProteiinin naamiot käytetään pääasiassa puhtaassa muodossa rasvaisille hiuksille, koska ne voivat kuivata päänahan ja normalisoida päänahan tasapainon. Jotta maski saisi halutun tuloksen, on tärkeää noudattaa tarkasti reseptin suosituksia.\nKauniit hiukset munanvalkuaisella - se on helppoa!\nKauniit, terveet ja säteilevät hiukset ovat jokaisen naisen unelma. Päivittäinen hoito ja oikein valittu kosmetiikka mahdollistavat halutun tuloksen. Proteiini hiusnaamiota, keitetty kotona - todellinen mannaa niille, jotka haluavat olla kimaltelevaa säikeitä terveyden ja kauneuden.\nProteiinilla varustetuilla maskeilla on suotuisa vaikutus säikeiden kuntoon, hoitaa ihoa ja niillä on myös monia muita etuja:\nProteiinilla on palauttava vaikutus hiusten sisäiseen rakenteeseen, vahvistaen niitä sisäpuolelta ja sääntelemällä talirauhan työtä.\nProteiinin sisältämät luonnolliset rasvat ympäröivät säikeet suojelemalla niitä ympäristöön kohdistuvilta negatiivisilta vaikutuksilta.\nHyödyllisten hiilihydraattien tuotteen ylläpitäminen mahdollistaa säikeiden täyttämisen energian avulla ja tonoittaa ne.\nKiitos B-vitamiinista osoittautuu päästä eroon tylsistyneestä hilseestä ja ihon tulehdusprosesseista.\nProteiini hiuksille on myös hyödyllinen, koska sen entsyymit voivat nopeuttaa hiusten kasvua ja käynnistää regeneratiiviset solunsisäiset prosessit.\nYhdeksän sääntöä ruoanlaittoon tarkoitettuihin proteiineihin perustuviin koti-maskiin\nHome-proteiinin naamarit valmistetaan yksinkertaisesti. Ennen kuin alat käyttää niitä, kannattaa muistaa muutamia yksinkertaisia sääntöjä:\nTuotteen valmistamiseksi kotitekoiset munat ovat sopivia, proteiineissa, jossa suuri määrä käyttökelpoisia aineita on konsentroitu. Tällaiseen tuotteeseen perustuva tuote on tehokas ja sen tulos näkyy vain muutamassa sovelluksessa.\nErota munanvalkuiset hiukset pitäisi olla oikein, välttäen tuloa keltuainen. Voit tehdä pienen reiän kuoressa tai käyttää suppiloa.\nHiusten hiukkasten massa on muistuttava upeasta vaahdosta. Tämä johdonmukaisuus voidaan saavuttaa ruoskimalla tuote vispilällä. Jos lisäkomponentteja käytetään, väliintulon tulisi olla viimeinen keino sekoittajalla. Korjaavan tulisi olla homogeeninen.\nKuumien komponenttien tuominen proteiinimassaan on mahdotonta, minkä vuoksi proteiini supistuu.\nOn suositeltavaa käyttää maski puhtaisiin, hieman kosteisiin säikeisiin, tasaisesti levittämällä niiden pituutta.\nJos maski kuihtuu, on vaikea pestä se, joten älä pidä tällaista työkalua hiuksillesi pidempään kuin 20-25 minuuttia.\nPeitteen pesemiseksi lämmintä, mutta ei kuumaa vettä sopii. Voit käyttää tätä parantavaa yrttejä yrtteistä - tämä tarjoaa lisää hoitoa ja ravitsemusta. Käytä shampoo huuhteluun ei suositella, sitä käytetään vain hätätilanteessa.\nMenettely on tehokas, jos sitä tehdään säännöllisesti kerran viikossa 1-2 kuukauden ajan. Halutun vaikutuksen saavuttamiseksi sinun on tehtävä 10 maskeja.\nProteiinin hiusnahka on pidettävä avoimissa hiuksissa, ilman että ne kääritään pyyhkeellä.\nProteiiniproteiini-proteiiniproteiini on valmistettu kahdesta komponentista.\nkotitekoista smetanaa tai kermaa - kaksi rkl,\nkahden munan proteiini.\nProteiinit avulla Corolla olisi ehkä kuohkeaksi massa koulutukseen, lisätä smetana tai kerma, kaatamalla pieninä annoksina, huolellisesti kaikki sekoitus. Seosta voidaan käyttää kosmeettisella harjalla tai sienellä, joka levittyy tasaisesti juurista kärkeen.\nMaski on jätettävä hiuksille 20-25 minuuttia, silloin on hyvä pestä se lämpimällä vedellä tai yrttejä. Voit parantaa tällaisen työkalun tehokkuutta, huuhtelemalla puhtaita juosteita lisäämällä omena-siiderietikkaa.\nHiusten kasvua kiihottava naamio\nProteiinin käyttöä hiuksiin voidaan myös käyttää kasvun nopeuttamiseen. On välttämätöntä toteuttaa:\nkuiva hiiva - 20 grammaa,\nvettä - yksi rkl.\nVesi on ensin lämmitettävä 36-40 asteen lämpötilaan. Säiliössä kaada hiiva, lisää vettä ja sekoita. Jätä seos puolen tunnin ajan lämpimään paikkaan. Tällä hetkellä proteiinia on muutettava rehevään vaahtoon viiran avulla. 30 minuutin kuluttua panna se hiivalietteeseen ja sekoita hyvin. Levitä maski juurista kevyesti hieromalla liikkeet. Tämän jälkeen levitä säikeiden pituus ja jätä 25 minuuttia. Tämä maski pestään normaalilla shampoolla.\nKeinot kuiville ja vahingoittuneille hiuksille\nJos hiukset ovat kuivia ja hauras, voit tehdä proteiinimaski lisäämällä siihen kookosöljyä ja hunajaa. Tällainen resepti soveltuu vain niille, joilla ei ole allergioita mehiläishoitotuotteisiin. Proteiinin piiska ja sitten ohuena virtana tehdä se ruokalusikallinen hunajaa ja kookosöljy, voimakkaasti sekoittaen kaikki vispilä tai tehosekoittimessa.\nValmis massa levitetään säikeiden pituudelle ja pestään lämpimällä vedellä 20 minuutin kuluttua käyttäen shampooa. Tällaisen maskin säännöllinen käyttö syöttää säikeitä sisältä ja palauttaa ne.\nYksinkertainen ja tuttu munanvalkuainen voi tulla todellinen löytää niille, jotka unelmoivat kauniista kampauksesta. Ennen kuin käytät maskia lisäämällä muita komponentteja, on välttämätöntä tarkistaa aineen allergisen reaktion varalta. Voit tehdä tämän pienellä määrällä ranteen tai kyynärpään herkälle iholle. Oikein valittu resepti palauttaa hiukset, täyttää ne voimalla, energialla ja loistolla.\nProteiinista on useita etuja hyvän hiusten kasvun kannalta. Suurin osa niistä keskittyy ravitsemuksellisten elementtien kykyyn vahvistaa follikkelin liittämistä päänahkaan. Useimmissa tapauksissa itse proteiini ei voi edistää uutta kasvua. Hän voi tehdä parannuksia jo kasvavien hiusten lujuuteen ja terveyteen.\nProteiinien edut hiuksiin\nKaikilla ihmisillä ei ole samoja etuja, vaan paljon riippuu käytettävän proteiinin tyypistä ja sen muodosta. Useampien proteiinituotteiden käyttö on yksi tapa vahvistaa hiusten terveyttä. Mutta proteiinin shampoot, naamarit ja jotkut hoitoaineet ovat usein tehokkaampia. Jatkuvassa käytössä tällaiset tuotteet voivat auttaa ehkäisemään hiustenlähtöä ja heikentämään niitä.\nUseimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että proteiinituotteiden säännöllinen kulutus voi säilyttää optimaalisen terveyden. Hiukset koostuvat myös proteiinimolekyyleistä. Kaikki proteiinituotteet eivät kuitenkaan ole samat. Proteiini löytyy hiusoluja, joka tunnetaan nimellä keratiini, joka vastaa suoraan kunkin hiuksen koostumuksesta.\nProteiinituotteet ovat hyvin erilaisia. Se on joko eläinlihaa; tai kasveja, kuten palkokasveja ja joitain lehtivihreitä. Niiden proteiinien määrä, jotka jokainen ihminen kuluttaa päivittäin, riippuu painosta, korkeudesta ja muista tekijöistä. Ihmiset, joilla on heikko immuniteetti tai sairaus, kuten anemia, voivat vaatia enemmän proteiinituotteita.\nLohi on yksi hiusten tärkeimmistä proteiinien lähteistä\nProteiinia suositellaan joskus hoidettavaksi ihmisille, jotka haluavat estää hiustenlähtöä. Tämä tila on usein siirretty geneettisesti. Ei ole aina tapaa peruuttaa tappiot. Monet luonnollisen terapian kannattajat suosittelevat proteiinipitoisten elintarvikkeiden tai lisäravinteiden käyttöä erityisesti silloin, kun kemialliset voiteet tai lääkkeet ovat vaihtoehto. Jotkut harjoittajat suosittelevat jopa erityisiä hiustenhoitotuotteita, kuten lohta ja pellavansiemeniä, koska niissä on runsaasti arvokkaita happoja.\nVakava proteiinipuutos voi myös joskus johtaa hiustenlähtöön, ja näissä tapauksissa ruuat, jotka ovat monimutkaisia tässä monimutkaisessa ravintoaineessa, voivat johtaa hiusten uudistumiseen. Useimmat ihmiset, joilla on säännöllinen pääsy monenlaisiin elintarvikkeisiin, eivät menetä hiuksiaan vain siksi, että he noudattavat terveellistä ruokavaliota. Samaan aikaan hiustenlähtö, joka johtuu proteiinin puutteesta ruokavaliossa, on hyvin harvinaista.\nkasviproteiinia on läsnä pavut, herneet, pähkinät\nHiustenlähdön estäminen on toinen syy, miksi ihmiset voivat valita proteiinilisäaineita. Kun hiukset rikkovat, ne eivät useinkaan kasva takaisin. Sopiva proteiininotto vahvistaa hiuksia, mikä tekee niistä vahvempia ja vähemmän alttiita hauraalle, poikkileikkaukselle ja hauraalle.\nMonet proteiinin kannattajat väittävät myös, että tämä ravintoaine voi tehdä hiuksista terveellisempää. Tämä ei välttämättä liity suoraan kasvuun, mutta se vaikuttaa yleisiin terveysmerkkeihin. Kun karvatupat ja säikeet ovat vahvoja ja joustavia, ne näyttävät usein paksummalta.\nValikointituotteiden kulutuksen lisäksi ihmiset voivat myös ostaa proteiinipohjaisia hiustenhoitotuotteita, jotka on suunniteltu parantamaan hiuksia ulkopuolelta. Tämä sisältää ilmastointilaitteita, suihkeita ja hiusvedet, joskus myös naamiot. Näissä tuotteissa on keratiini-, eläin- ja kasviproteiineja.\nProteiinimunat: sitä parempi on keltuainen, ja parasta reseptiä hiusnaamareille sen perusteella\nProteiini on välttämätöntä keholle solujen rakennusaineena. Hiukset ovat 79% koostuu keratiinista eli proteiinista. Sen puute tekee haaroista hauraaksi ja elottomaksi.\nTarve ladata hiusvaijeri ja lamput ulkopuolelta.\nTällainen tuote voi olla tavallisen kananmunan proteiini.\nProteiini pystyy palauttamaan hiusten rakenteen, "Tiivistä" sen asteikot, mikä tekee siitä tiheämpää ja joustavampaa. Hoidon tehokkuutta varmistavat seuraavat osat:\nAminohapot ovat välttämättömiä solujen uudistumiselle, hiusten kasvulle, päänahan rauhasen toiminnan säätelyyn, vieraiden vinkkien poistamiseen;\nrasvat, joka ympäröi hiuksia, suojata aggressiiviselta ulkoiselta vaikutukselta (suorat auringon säteet, pakkanen, kuumuus, haitalliset aineet);\nHiilihydraatit ovat energianlähde. Ne aktivoivat hiuslampun metaboliset prosessit, nopeuttavat hiusten kasvua.\nEntsyymit nopeuttavat solujen uudistumista;\nGlukoosi varmistaa taipuisat kiharat;\nB-ryhmän vitamiinit normalisoivat karvatupen työt, poistaa hilse, auttaa päänahan dermatiittia;\nBiotiini vähentää hiustenlähtöä;\nNasiini estää varhaisen harmaantumisen;\nSelenium, magnesium, kalium vahvistavat säikeitä, vähentävät niiden menetystä.\nTarjoamme sinulle mahdollisuuden tutustua muna-etuja koskevaan artikkeliin - löydät lisätietoja ja hyödyllisiä reseptejä.\nKumpi on parempi: keltuainen tai proteiini?\nMaskille proteiini on joissakin tapauksissa hyödyllisempi hiukset kuin keltuainen. Keltuainen on paljon rasvaa. Hän ylikuormaa säikeet, jos ne ovat jo rasvaa.\nProteiini hieman kuivuu ja kirisee päänahan. Näin voit säätää sieniä ja kiharat saavat hyvin hoidetun ja terveellisen ulkonäön. Ravinteiden sisältämä proteiinipaino on vähemmän, mutta ne ovat erittäin tehokkaita.\nKoska proteiinin skaalaus Hiukset näyttävät laminoinnin jälkeen. Strands näyttävät kiiltäviä ja vahvoja. Tämä on erityisen hyödyllistä potilaille, hauras, leikattu hiukset.\nMuuten! Lisäksi proteiini on väritöntä, se ei anna kellertävää värisävyä, kuten keltuainen.\nMissä tapauksissa se sopii?\nProteiinin naamio soveltuu ensisijaisesti naisille, joilla on öljyiset hiukset, koska tässä tapauksessa säikeet ja päänahka eivät ime ylimääräistä rasvaa.\nBlonde on myös parempi valmistaa proteiineihin perustuvia koostumuksia, jotta hiukset eivät ole tahroja.\nKaikkien loput suosittelemme, että käytät keltuaiset tai tavanomaiset munasarjat.\nOikein tehty naamio takaa onnistuneen menettelyn.\nProteiinimaskeissa kuivattuja, irtoamattomia, hauraita hiuksia varten täytyy sisältää kosteuttavia aineita. Muuten vaaranat kosteuden karvat, joita heillä ei ole. Laimentamattomassa muodossa olevaa proteiinia voidaan käyttää vain hyvin rasvaisissa rengaslajeissa.\nMenettely on tehokkaampi, jos löydät kotikana-munia. Niillä on suurempi ravintoainepitoisuus, suurempi vitamiinipitoisuus.\nErottakaa, että proteiinisisältö voi käyttää suppiloa tai tehdä kuoressa puhkaista. Sitten se kuoritaan viuhalla tai sekoittimella, kunnes valkoinen vaahto.\nJotta massaa voidaan helpommin sekoittaa, voit kaataa muutama tippa sitruunamehua tai lisätä suolaa. Älä ota vanhat munat, niitä on vaikea voittaa. Kun yhdistät kokoonpanon kaikki osat, ruoskaa massa sekoittimella niin, ettei ole kokkareita.\nTärkeää! Korkean lämpötilan proteiinien vaikutuksen alaisena taitetaan, joten maskin kaikkien osien tulee olla huoneenlämmössä.\nHiusten tulee olla puhtaita ja hieman kosteita. Koostumus on jaettava juurille ja säikeille. Sitten hiukset on kammattu kampa, jossa harva linssi, jotta sauvat eivät tartu toisiinsa. Yritä valmistaa seos, joka ei ole liian likainen, jotta se ei pääse virtaamaan. Pitkät säikeet on nostettava ja puukotettava.\nHuuhtele kylmällä vedellä, kuumasta oravasta voi juoda. Jos sitä ei ole pestä erittäin hyvin, shampoon käyttö on sallittua. Voit huuhdella viileällä vedellä, joka lisätään pieneen määrään omenaviinietikkaa, yrttien lientä tai sitruunamehua.\nNämä muna-valkoiset naamiot ovat erittäin tehokkaita ja taloudellisia. Ne on helppo tehdä kotona itse. Älkää unohtako, että valkoiset olisi kasteltu vaahtoon.\nKaikki naamarit haetaan 20-25 minuuttia. Älä pidä sitä pidempään, muussa tapauksessa koostumus kuihtuu ja sitä on vaikea pestä. Tee menettely kerran viikossa, kurssilla on 10-12 menettelytapaa. Kurssien välillä tarvitaan kuukausi tauko.\nVihje! Ainesosien määrä perustuu hiustyyliin hartioiden alapuolella. Lyhyisiin tai pitempiin kiharoihin laske määrä suhteessa.\nSopii käytettäväksi normaaleille ja kuiville vahingoittuneille hiuksille. Palauttaa, ravitsee, vahvistaa.\nValitsemasi kasviöljy - 1 rkl. l;\n1 rkl. l. glyseroli;\n1 rkl. l. 6-8% omenoiden etikkaa;\nSuosittelemme, että valitaan rasvaöljyä, se on erittäin hyödyllinen hiuksille ja edullinen. Maskit, joilla on takaraöljy, ovat myös erittäin hyödyllisiä hiuksille.\nHyvä vaikutus kuiville hiuksille, Ravitsee, kosteuttaa ja tasoittaa niitä.\n3 rkl. l. hapan kermaa korkeimman rasvapitoisuuden löydät;\nTämä on naamio, aktivoi hiusten kasvua ja ruokkii karvatupoja. Antaa äänenvoimakkuutta. Sopii mille tahansa säietyypille.\nSe vie pienen määrän lämpimää vettä. Laimenna hiiva. Odota 15 minuuttia, että hiiva aktivoidaan ja vesi jäähtyy. Sekoita sitten muiden ainesosien kanssa.\nSopii rasvaisiin kiharoihin. Aktivoi niiden kasvun, poistaa liiallisen rasvaisuuden.\n1 rkl. l. brandy;\n4 rkl. l. kamomilla-infuusio;\n1 tl kuivatut kamomilevyt, kaada 100 ml kiehuvaa vettä. Jäähdytetty infuusiokanta.\nMuuten, saatat haluta muita reseptejä naamioista konjakista ja munista. Heillä on samankaltaiset ominaisuudet.\nHuomio! Älä käytä konjakkia, jos pinnassa on pieniä haavoja tai leikkauksia.\nHyvä vaikutus normaaliin ja rasvaiseen säikeeseen. Ravitsee ja tasoittaa.\n100 ml viileää suodatettua vettä (on mahdollista käyttää kasviperäisiä decoctions);\nKaikille hiuksille. Antaa joustavuutta, äänenvoimakkuutta ja loistaa.\nJogurttia ilman lisäaineita, 2 rkl. l;\n1 rkl. l. tuoreista avokadoista valmistettu sose;\nAvokado kuorta, leikataan viipaleiksi ja sekoitetaan sekoittimessa, kunnes perunan koostumus säilyy. Lisää jogurtti ja vasta sitten - kuoritut valkoiset.\nTarjoamme katsomaan pari lyhyttä videota, joissa on mielenkiintoisia reseptejä proteiineihin perustuviin naamiin.\nPätevästi valmistettu naamio on sinun välttämätön avustaja hiusten kauneuden säilyttämiseksi. Tee säännöllisiä menettelytapoja kaikkien sääntöjen mukaisesti, ja yllätyit siitä, kuinka paljon renkaiden tila paranee suhteellisen lyhyessä ajassa. Älä unohda tasapainoista ravitsemusta, sillä paras tulos edellyttää monimutkaisia toimenpiteitä.\nMaskit hiuksiin munanvalkuaisesta\nProteiini on yksi kehon solujen rakenteen perusmateriaaleista, eikä hiukset ole poikkeus. Kehon puutteellisuuden vuoksi ne ovat tylsiä, kuivia ja elottomia. Puolestaan hiusnaamiota proteiineista reseptejä HeerFeys auttaa täyttämään tämän komponentin puutteen.\nOminaisuudet munanvalkuainen ja hiukset hyötyä\nJos puhumme proteiinien eduista erityisesti hiuksille, niin ilman liioittelua voit sanoa, että se on hiusten päärakennusmateriaali. Kananmunan luonnollinen proteiini palauttaa hiusten vaurioituneen rakenteen, täyttää vaa'at, tiivistää ne ja normalisoi myös talirauhan työn.\nTarkastellaan tarkemmin muna-proteiinin sisältämiä aineita ja niiden vaikutusta hiuksiin:\nRasvat - ympäröivät hiukset ja ne suojaavat tehokkaasti ympäristön aggressiivisia vaikutuksia vastaan;\nhiilihydraateilla - on väriaine, antavat säikeille energiaa, elävät elävämmiksi ja liikkuviksi. Nämä aineet ovat vastuussa hiusten värjästä ja kyllästymisestä;\nB-vitamiinit ja kivennäisaineet ravitsevat sipulit, mikä aktivoi hiusten kasvun ja uudistumisen ja myös vahvan vahvistusvaikutuksen.\nHiusten hoitoon käytettävät proteiinit\nMunakoiso käyttäytyy varsin ahtaasti valmistellessaan kosmetiikkaa. Meidän on toimittava erittäin huolellisesti, ei salli pienintäkään tuotetta lämmitettäessä tai se hyytyä ja hiukset peittävät proteiinia hemmotellaan, ikään pestä pois jopa täydellisesti valmistettuja maski liian lämmintä vettä, se juoksettua suoraan hiukset ja kammattu se ei niin helppoa. On myös vältettävä tulemasta keltuainen proteiini, muuten se ei yksinkertaisesti voi ruoska.\nEdellä mainittujen ongelmien välttämiseksi on noudatettava tiukasti seuraavia suosituksia:\nhitaasti, varovasti erottaa valkoinen keltuaisen jos muutama tippa vielä putosi kulhoon proteiinien, on mahdollista erittäin huolellisesti poista se lusikalla, kunnes hän ei ollut vielä epäselvä;\njotta voit vaivattomasti vaalentaa proteiinit vahvaan vaahtoon, ottaa jäähdytettyjä munia, uskollisuuden vuoksi voit lisätä jo eritetyissä proteiineissa ennen kuin piilottaa pienen suolaliinan;\nVoittaa vain puhtaissa ja kuivissa astioissa, varmista, että mitään roskia ei pääse siihen;\njos mahdollista, käytä koti- tai maataloustuotteita, jos ei, valitse sitten korkealaatuinen;\nÄlä lisää muita lämmitettyjä maskikomponentteja proteiiniin;\nkun maski peittää hiukset, varmista, että veden lämpötila ei ole liian korkea estää myös proteiinien taittumista hiuksille;\nkäytä valmistettua tuotetta puhtaina, hieman kosteina hiuksina;\njakamiseksi tasaisesti varoja hänen hiukset ja juuret, ensimmäinen soveltaa sitä keskellä ja hieroa hierotaan päänahan ja sitten kätensä, varo vahingoittaa eikä venyttää hiukset, levittää maskin koko hiusten pituus;\nProteiini naamio kasvihuoneilmiöön ei tarvita, koska öljy, joten älä käytä mitään hänen päänsä levityksen jälkeen naamio, yksinkertaisesti twist hiukset ei ole kovin tiukka palmikko ja tehdä kiinteä turvaaminen kuminauha;\non erittäin tärkeää, että maski ei ylikuumenta, optimaalinen aika on 20-30 minuuttia, muuten se kuivuu ja on erittäin vaikea pestä se pois;\nproteiini-naamioita parhaiten suorittaa kurssi, esimerkiksi kerran viikossa, toistetaan 10 kertaa.\nMerkit hiusten proteiinimaskin käyttöä varten\nMääritä naamio hiuksille munanvalkuaisesta, itse asiassa voit ehdottomasti kaiken. Ne ovat yhtä hyödyllisiä useiden hiusten ongelmia varten. Samanaikaisesti voidaan tunnistaa useita tärkeitä ongelmia, joiden torjuminen on kananproteiinin avulla tehokkain:\neloton ja tylsää;\nkuiva ja vahingoittunut;\ntarvetta vahvistaa ja kasvaa;\nohut ja vailla tilavuutta.\nMuna-valkoisen proteiinin levittäminen hiustenhoitoon, jolla on jokin edellä mainituista ongelmista, voi suhteellisen lyhyessä ajassa palauttaa terveytensä ja elinvoimaasi.\nEhkä ainoa piirre on se, että proteiinilla on puhdas muoto kuivaus ja se on erinomainen vaihtoehto rasvaisten hiusten torjumiselle. Ja kun lisäämällä tärkeimpiin ainesosiin muita, ravitsevampia, naamio on ihanteellinen kuivan, vahingoittuneen, elottoman hiuksen hoitoon.\nMuuten, jos sinulla on ongelma kuiville hiuksille, kokeile ehdottomasti näitä naamioita kuiville hiuksille.\nReseptit peittävät hiukset munanvalkuaisesta\nHiusnaamarin palauttaminen munaproteiiniin. Voittaa kaksi munanvalkuaista vahvaan valkoiseen vaahtoon, lisää yksi s: t. l. glyseriini, omenaviinietikka ja oliiviöljy. Sekoita. Levitä juurille ja hiuksille koko pituudelta. Huuhtele shampoolla ja juoksevalla vedellä.\nLoistaa, sileä ja silkkinen. Kahdella kuorittua munanvalkuaista lisätään 2 rkl. l. kookosöljyä ja yksi s. l. hunajaa, voittaa jälleen kerran kaikki yhdessä, juurten juuret ja hiukset koko pituudelta. Pese pois myös shampoo.\nProteiini naamio ohut, tylsä ja vähäinen hiusten määrä. Vatkaa 2 kananmunaa paksuihin vaahtoon. Irrota avokado erillisessä kulhossa, leikata pieniksi paloiksi ja sekoita sekoittimella. Pureskeltavissa perunoissa lisää yksi sänky. lusikka luonnollisesta jogurtista ilman lisäaineita, esimerkiksi kreikkalaista. Sekoita. Nyt sinun on huolellisesti lisättävä kuoriutuneita proteiineja tuloksena saatuun sitruunaan jogurtilla, sitten sekoita, vatkaamaan, ettei istuttaa massaa.\nKun saavuttaa yhtenäinen johdonmukaisuus, voidaan saada maski hiukset partings suoritettaessa hieronta, ja sitten levitä koko pituudeltaan hiukset. Pyyhi pois shampoolla ja tavallisella vedellä.\nNormaalistaa talirauhasten rasvaisilla hiuksilla ja antaa ylimääräistä tilavuutta. Lisäksi maskilla on aktivoiva vaikutus.\nVoittaa paria munanvalkuaista, lisää heille muutama tippa sitruunamehua ja yksi s. l. takiainen öljy. Sekoittamisen jälkeen ja sovellettava juurille ja hiuksille. Pese pois se on tarpeen tavallista shampoo ja vesi.\nKosteuttava naamio normaaleille hiuksille munanvalkuaisesta. Ota kaksi kermavaahtoa, lisää kaksi sänkyä. rkl kermaa ja vatkaa uudelleen. Levitä hiuksiin, vetäytyy 5-10 cm juurista. Kun oikea aika on ylöspäin, shampoo pääsi tavalliseen tapaan.\nKirkastava hoitovoide. Hiusten keventämiseksi samanaikaisesti ja samanaikaisesti terapeuttisen vaikutuksen aikaansaamiseksi otetaan kaksi proteiinia, jotka pukeutuvat paksuun vaahtoon, lisätään lasi kamomiliviä.\nKoostumus on melko nestemäinen. On tarpeen imeyttää juuret ja hiukset niin paljon kuin mahdollista ja kestää tarvittavaa aikaa. Tämän jälkeen, kuten yleensä pestä pois shampoo ja vesi.\nMuuten, voit käyttää proteiinia paitsi hiusnaamareissa. Esimerkiksi mustan pisteen kasvotekniikka on erittäin tehokas, eikä sitä ole vaikea valmistaa kotona.\nKun olet pyyhittänyt luonnolliset naamarit shampoot, valitettavasti leijonan osuus siitä positiivisesta vaikutuksesta, joka on tehty, ei ole. Pitkällä aikavälillä hiukset hoidettiin, mutta tällä shampolla avautuu uudelleen kaikki karvan asteikot. Ja jotta hiukset ovat kauniita kuivumisen jälkeen, suosittelemme kuitenkin hyödyntämään balsamia tai hoitoaineita, jotka sulkevat nämä asteikot.\nHieronta hiuksista proteiinista\nHiustenhoitotuotteissa ja erityisesti maskeissa käytetään usein kananmunaa. Mutta useimmin keltuainen käytetään, ja proteiini jää käyttämättä. Ja tämä ei ole aina perusteltua, koska se on rakennusmateriaali paitsi kaikkien kehon solujen lisäksi myös hiuksille. Jos ruokavaliosta on puutetta, voit korvata sen soveltamalla proteiinihiukkasia.\nKun tätä ainesosaa käytetään naamioina, muiden komponenttien lisäksi voi olla erittäin hyödyllistä, mutta käytettäessä yksikomponenttista naamaria, joka koostuu vain proteiinista, on huolehdittava. Se on ihanteellinen rasvaisille hiuksille. on kuivausvaikutus, mutta kuiville ja normaaleille renkaille on tarpeen lisätä muita komponentteja tarpeettoman kiristämisen välttämiseksi.\nLisäksi proteiinilla on seuraavat vaikutukset:\nVahingoittuneiden kiharistojen palauttaminen, antaen heille vahvuuden.\nVärjäys ja loisto.\nRuokaa kiharat energiaan.\nPehmeä palautuminen juurista.\nValkuaispojan käyttöä koskevat säännöt\nTämä ainesosa on melko spesifinen, joten jotta naamio tulee ulos siitä ja tuoda haluttu vaikutus, sinun on noudatettava tiettyjä sääntöjä:\nParhaan tuloksen saavuttamiseksi on suositeltavaa käyttää kotitekoista ja tuoretta munaa.\nEnnen lisäaineiden lisäämistä on välttämätöntä sekoittaa proteiini pehmeään vaahtoon.\nJos lisäät lämpimän nesteen proteiinisekoitukseen, se juoksuttaa, joten vain kylmä ainesosia on käytettävä.\nEi suositella käytettäväksi kuiville hiuksille, ne on hieman kostutettava.\nKun seos kuivuu pään päällä, on erittäin vaikea pestä se pois, joten pidä tuote korkeintaan 20 minuuttia.\nPese pois myös kylmällä vedellä, jotta hyytyminen ei onnistu.\nTietäen kaiken tämän proteiinin hiusnaamareista, voit valmistaa täydellisen korjaustoimen, joka tuo halutun tuloksen.\nProteiini sekoitus, kermaviiliä (SL 1), jogurtti (1 ly) ja eteeriset öljyt laventeli ja rosmariini (3 tippaa). Sekoita kunnes sileä ja levitä hiuksiin, pidä sitten 1 tunnin ajan. Tämä tuote sopii kuivien kiharipuiden haltijalle (hapan kerma on pehmentävä ja ravitseva vaikutus) ja rasva. Se antaa loistaa säikeille ja visuaalisesti elävöittää niitä.\nSekoitetaan hiiva-seos (20 g) vedellä ja lisätään proteiinia seokseen. Saumatonta sakeutta, voit hakea ja pitää pääsi noin 20 minuuttia. Tuote aktivoi säikeiden kasvun, parantaa niiden rakennetta ja estää liiallista menetystä. Sopii rasvaisiin rengasreleihin.\nSekoita proteiinia, kookosöljyä (1 tl) ja nestemäistä hunajaa (1 tl). Tuo kermainen tila ja koske hiuksiin, pidä 15 minuuttia. Kookospähkinän sijaan voit käyttää mitä tahansa kasviöljyä: oliivi-, takiaine- tai risiiniöljyä. Tuotteen pehmennysvaikutus tuottaa säikeille tilavuuden ja keveyden. Tämä tuote on ihanteellinen kuiville ja haurastaville hiuksille, sillä niillä on aktiivinen ravitsemuksellinen vaikutus.\nSekoita proteiini, glyseriini (1 tl), omenaviinietikka (1 tl) ja oliiviöljy (1 tl). Saadun tasaisen koostumuksen saa- miseksi pään päälle ja pidettäväksi 15 minuuttia. Tällä tuotteella on palautus- ja ravitsemistoiminta.\nKuinka parantaa hiusten kuntoa proteiinimaskeilla: yksityiskohtaiset käyttöohjeet\nProteiini on ihmisen kehon solujen ja kudosten tärkein rakennusmateriaali, mukaan lukien hiukset. Jos sen puute on, alijäämä, säikeet alkavat pudota voimakkaasti, ohuemmiksi, jakautuneiksi, haalistuneiksi ja tylsiksi. Siksi on tärkeää antaa curlseja tämän ainutlaatuisen aineen kanssa. Lisävarusteiden tarjonta sisäpuolelta auttaa erityisesti suunniteltua ruokavaliota ja ulkopuolelta hiusten proteiinia voidaan käyttää osana naamioita: ei vain koko muna sopii tähän tarkoitukseen. Erottuna keltuainenvalkuainen massa palauttaa vaurioituneet säikeet, kuivat liian rasvaiset kiharat ja suojaavat hiuksia haitallisilta ilmasto-olosuhteilta. Sinun tarvitsee vain pystyä valmistamaan ja soveltamaan näitä hyvin proteiinimaskeja.\nErottu munankeltuaisesta munanvalkoisesta hiuksista - käyttökelpoinen, palautuva, kuivaava tuote, joka voi muuntaa kiharien eniten sairas ja ruma ulkonäkö yhteen hakemukseen. Sen kemiallinen koostumus ei ole rikastettu erilaisilla ravintoaineilla, mutta tarvittavien aineiden pitoisuus on suuri ja riittää, että proteiini täyttää kaikki toiminnot tunkeutumalla hiuspohjan soluihin ja hiusrakenteen sisällä.\nproteiini luonnollinen palauttaa kaikki mikroamatot, antaa hiusten lujuuden, ohjaa pään rauhasen toimintaa estäen ylimääräisen ihonalaisen rasvan tuottamisen;\nrasvat, joka ympäröi jokaisen yksittäisen hiuksen, suojaa niitä erilaisilta ulkoisilta negatiivisilta vaikutuksilta (huurre, lämpö, saastunut ilma, haitalliset höyryt, merisuola jne.);\nhiilihydraatit - tämä kypsä energia hiuksille, heillä on ihana väriaineominaisuus, joka tuo eloon tylsiä, sairaita lukkoja;\nglukoosi on tämän energian solu, joka kuljettaa liikennetoimintoja soluihin, niin että ilman tätä käyttökelpoista ainetta, säikeet häviävät nopeasti;\nentsyymit nopeuttaa hiusten kasvua, aktivoi regenerointiprosessit kudoksissa, mikä myös osaltaan auttaa parantamaan erilaisia haittoja hiusten rakenteessa (hauraus ja poikkileikkaukset);\nB-ryhmän vitamiinit on haitallinen vaikutus säikeisiin: riboflaviini (B2) on korjaava ominaisuus; pyridoksiini (B6) aiheuttaa heikentynyt aineenvaihduntaa solutasolla; syanokobalamiini (B12) parantaa verenkiertoa, syöttää solut tarvittavalla hapen määrällä, mikä johtaa hiusten tiheyteen, tilavuuteen ja kasvuun; pantoteenihappo (B5) vahvistaa juuria ja pysäyttää voimakkaimman saostusprosessin; foolihappoa (B9) on suojaavia toimintoja, estää kudoksen ikääntymisen, jolloin hiukset pysyvät elastisina ja joustavina pitkään;\nbiotiini (H) - yksi suositelluista keinoista naisen alopesia vastaan (hiustenlähtö);\nNasiinihappo (PP) säästää ennenaikaisesta harmaantumisesta.\nTässä kuin rasva- ja normaalityyppisten hiusten proteiini on hyödyllinen.\nKuitenkin kaikki on kiinnitettävissä: jos lisäät pari kosteuttavaa ainesosaa proteiinimassaan, ne voidaan tehdä varoen myös kuivien hiustyyppien suhteen (ilman tietenkään irtoamista). Huolimatta proteiinin hyödyllisyydestä hiuksille, usein et löydä kovin positiivista palautetta siitä, miten käytät naamioita ja tuloksia. Tähän on vain yksi syy: tällaisen menettelyn suositusten noudattamatta jättäminen. Tämän tuotteen ainutlaatuinen tuote sisältää huolellista ja ammattitaitoista hoitoa. Muutoin voit aiheuttaa oman hiusvaurioita.\nPeach oil - erinomainen väline hiustenhoitoon, jolla on vahvempi ja kosteuttava vaikutus. Lue lisää täältä >>\nPepper tinktuuri on toinen tuote, joka auttaa hiustenhoitoa. Mask reseptit: https://beautiface.net/maski/dlya-volos/s-percovoj-nastojkoj.html\nOikein käytetty hiuspohjainen proteiinimuna ei koskaan aiheuta haittaa: päinvastoin, se on todellinen auttaja vaurioituneiden, sairaiden kiharojen kotiuudistuksessa. Sen ainutlaatuiset ominaisuudet edellyttävät taitavaa hoitoa, muuten maski on toivoton vaurioitunut ja hiukset voivat kärsiä. Pienet naispuoliset tempput auttavat saamaan irti proteiinin kiharoista.\nValmistaaksesi proteiinimaskin hiuksiin sinun täytyy yrittää löytää kotitekoinen, eikä myymälämuna. Sen proteiineista rikastuu runsaasti hyödyllisiä ja biologisesti aktiivisia aineita. Näin ollen tulos on vaikuttavampi.\nProteiinimassan erottaminen keltuaisesta on monella tapaa. Tätä varten voit rei'ittää reiän kuoressa, käyttää suppiloa tai muuta kotitalouskonetta. Valitse jokin näistä tavoista, jotka löydät mukavalta. Verkossa on paljon koulutusvideoita tästä aiheesta. Ehkä heti, ilman harjoittelua, joku ei voi tehdä tätä ensimmäistä kertaa, mutta harjoittelun jälkeen voit käydä tämän menettelyvaiheen läpi ilman ongelmia.\nEnsinnäkin on toivottavaa, että proteiini ruoskaa käsin. Tämä tehdään tavallisella vispillä 3-4 minuutissa, jolloin muodostuu lempeä, ilmava vaahto. Kun proteiini on onnistuneesti yhdistetty maskin muihin osiin, ne ovat parempia sekoita tehosekoittimessa: sitten seos on sileä, ilman hiuksia ja epämiellyttävät liukkaat muodostumat hiukset.\nÄlä lämmitä öljyjä ja hunajaa proteiinimaskeissa: tämä voi aiheuttaa proteiinin taittumista. Tällaisen ongelman välttämiseksi kaikkien nesteiden ja tuotteiden tulee olla yksinomaan huoneenlämmössä.\nLevitä proteiinimaskia puhtaisiin, esipestyihin, hieman kostutettuihin kiharoihin.\nHän voi käsitellä päänahkaa, juuria ja hiuksia pitkin koko pituuttaan, mukaan lukien vinkit, varsinkin jos ne kylvetään. Levittämisen jälkeen on toivottavaa kammata siten, että seos jakautuu tasaisesti hiuksiin.\nProteiinihippojen lämpövaikutusta ei tarvita, joten sinun ei tarvitse peittää pääsi pyyhkeellä.\nÄlä anna proteiinin naamiot kuivua päähän, kunnes kuoren kunto ei pese hiuksia. Optimaalinen toiminta-aika - enintään 25 minuuttia.\nPeitteen pesemisen aikana sulje pois kuuma vesi: vain lämmin tai huonelämpötila. Jos seos ei pääse pään läpi, käytä shampooa.\nMenetelmätaajuus: kerran viikossa riittämätön, kotihoidon hoitoproteiinin kesto - 8-10 naamio.\nTulos riippuu paljolti merkkien ja vasta-aiheiden noudattamisesta.\nProteiinin naamio hiuksille: indikaatiot ja vasta-aiheet\nKaikki kodin hiusnaamari proteiinista osoittautuu hyödylliseksi, jos hiukset:\nVahingoittunut (hauras ja halkeama);\npudota koko säikeet;\neivät ole kasvaneet pitkään;\nei ole kirkkautta, tiheyttä ja tilavuutta;\nnäyttää tylsältä ja elottomalta.\nVoimakkaasti kuivuva vaikutus, hiusten muniproteiini voi olla haitallista, joten yksi tärkeä vasta-indikaatio sen käytöstä kotitalouksien naamioiden koostumuksessa on kuiva, vettä vailla hiuksia (voidaan käyttää vain yhdessä muiden kosteuttavien ainesosien kanssa). Herkän proteiinin epäilemättä hyötyä, kun havaitaan merkkejä ja vasta-aiheita, tärkeimmät suositukset auttavat korjaamaan sairaat, vaurioituneet säikeet vain muutamassa kosmeettisten naamioiden sovelluksissa. Erilaisten reseptien ansiosta voit valita sellaisen, joka muokkaa edes kaikkein laiminlyötyjä säikeitä tyylikkäiden ja kauniiden kiharojen ylellisessä kaskadissa.\nReseptit peittävät proteiinin hiuksista\nOikein valittu pitkä tai nopea hiusnaamari munanvalkuainen vaikuttaa positiivisesti lopputulokseen, kun kuivatut kiharat loistaa luonnollisella sävyllä, ikään kuin ammatillisen laminoinnin jälkeen. Kun yksi tutustuu erilaisia reseptejä, kiinnittää huomiota lisäaineosia naamioiden, joista kukin suorittaa tietyn toiminnon: hunaja ravitsee, yrtit parannuskeinoa, eteeriset öljyt rauhoittaa, kosmetiikkaöljyt palauttaa jne Pidä mielessä, että se on aina sinä ainekset käsillä valitun.. sinulla on reseptiä. Tällaisten menettelyjen säännöllisyys on yksi menestyksen tärkeimmistä edellytyksistä: onko sinulla riittävästi varauksia muuttaa tämä rituaaliksi ja toistaa se aina uudelleen? Annostus Seuraavassa on resepti annetaan lähentää keskipituus hiukset (alapuolella hartiat), joten ne täytyy joko vähentää, jos käytät oikotietä, tai lisätä, jos olet omistaja pitkä kiharat vyön alle.\nProteiini + etikka + glyseriini + oliiviöljy = elpyminen\nKaksi kermavaahtoa kuoritut munanvalkuaiset sekoitetaan omena-siiderietikka, glyseroli, puhdistamaton oliiviöljy (yksi ruokalusikallinen jokaisesta ainesosasta).\nProteiini + hunaja + kookosöljy = tasoittava maski\nYksi vaahdotettiin nestemäiseen vaahtoproteiiniin, mieluiten viimeiseen hunajan ja kookosöljyn kokoelmaan (yksi rkl).\nProtein + kerma = kosteuttava\nSekoita kaksi kinkkua valkoisilla rasvakremillä (kaksi ruokalusikallista). Voit ottaa smetanaa tai kefiriä kerman sijaan, mutta tärkein asia on, että niiden pitäisi olla rasvapitoisuuden enimmäisprosentti.\nProteiini + hiiva = hiusten kasvun aktivaatio\nSekoita 20 g hiivaa kylmällä vedellä, kunnes muodostuu paksu liete, lisää yksi valkosipuli.\nProteiini + jogurtti + avokado = loistaa\nYksi vaahdotettiin vaahtoproteiiniin sekoitettuna kahdella rkl tavallisella jogurtilla ja yhdellä rkl rukiista avokadosta.\nProteiini + jogurtti + majoneesi = ruoka\nYksi vaahdotettiin vaahtoproteiiniin sekoitettuna kuuteen teelusikalle luonnon jogurtti ja kolme rkl majoneesia.\nProteiini + kamomilla = valaistus\nKaksi rkl kuivaa tai tuoretta (yhtä hyödyllistä) kamomillaa kukkia kaada yksi lasi kiehuvaa vettä, peitä, anna seistä noin 4 tuntia, kulkea sideharso. Tuloksena saatua infuusiota lisätään yksi kuorittu munanvalkuainen.\nProteiini + nokkoset + kynsilakka = vammojen hoito\nSekoita yksi rkl nilviä ja kalendulan kukkia, kaada ne yhteen lasilliseen kiehuvaan veteen, peitä, anna kestää noin 2 tuntia, kulkea sideharsoilla. Tuloksena saatua infuusiota lisätään kaksi piiskattua valkoista.\nRasvaisille hiuksille (klassinen naamio)\nVatkaa oikea määrä munanvalkuaista ja levitä puhtaaseen muotoon kiharoihin.\nProteiini + konjakki + kamomilla = hiusten kasvua\nSekoita kaksi kinkkua valkoisella yhdellä rkl konjakkia. Lisää kolme ruokalusikallista kamomillaa (kaksi rkl kamomillaa kukkia kaada lasia kiehuvaa vettä, peitä, anna sen valmistaa, päästää läpi sideharso).\nProteiini + sitruunamehu + laventeli = koti shampoo\nYksi lyöty munanvalkuaista vaahto sekoitetaan kaksi ruokalusikallista sitruunamehua, laimennettiin 100 ml suodatettua vettä (voidaan korvata millä tahansa liemi yrttejä), lisätään muutama tippa (maun mukaan) laventeliöljyä.\nKeitetyt ja viisaasti käytetyt, pitkään jäljellä olevat suosikkihoitolaitteet, jotka muuttavat hiuksesi ulkonäköä.\nKäytä sitä säännöllisesti, älä yritä kokeilla komponentteja ja reseptiannoksia, ota huomioon kaikki niiden käyttötarkoitukset ja vasta-aiheet - ja päänahan ongelmat ja itse kiharat tulevat paljon vähemmän.\nHiuksemme tarvitsee jatkuvaa hoitoa olla kauniita. Erinomainen vaihtoehto kalliille salonkennoille - proteiinia hiuksille.\nMitä käyttää hiusnaamareissa - keltuainen tai proteiini?\nHuolimatta siitä, että kananmunan keltuainen on myös hyvin hyödyllinen hiuksiin, se jättää heikosti yellowness, joten useammin etusijalle annetaan orava. Se on positiivisin vaikutus hiuksiin, se sisältää valtavan määrän ravintoaineiden kokonaismäärää - vitamiineja, mikro- ja makroelementtejä, aminohappoja ja muita aktiivisia aineosia. Munanvalkoinen palauttaa hiusvasan rakenteen, vaikuttaa täydellisesti sen kasvuun, vähentää tai kokonaan estää tappion.\nHiusväri hiusväri proteiinista tekee niistä joustavan ja silkkisen, estää haurauden. Arviot tästä kansaneläkemekanismista ovat vaikuttavia: monet tytöt kirjoittavat siitä, kuinka paljon niiden säikeet ovat muuttuneet vain muutamien sovellusten jälkeen.\nOn monia reseptejä naamioihin käyttämällä kananmunaproteiinia, joka voi ratkaista erilaisia hiusten ongelmia. Seuraavassa on muutamia niistä.\nPärjäämme kaksi munanvalkuaista, tässä lisäämme rkl omena-siiderietikkaa ja glyseriiniä. Tämän jälkeen varovasti kaada rkl oliiviöljyä. Sekoita seos perusteellisesti ja levitä se kosteisiin hiuksiin puoli tuntia, sitten pese se pois vedellä. Tämä naamio lisäämällä munanvalkuaista on erityisen hyvä kuiva, hauras tai palanut hiukset.\nErota munankeltuainen proteii- nista. Proteiini kulkee hyvin ja vähitellen kaataa lämmitetty kookospähkinäöljy. Sekoitetaan saatava koostumus hunajalla ja lisätään hyvin kunnes se on sileä. Tällainen huokoisten hiusten ja proteiinin naamari pitäisi toimia 15-12 minuuttia, sinun ei tarvitse enää säilyttää sitä. On parempi tehdä se kahdesti viikossa. Muna-valkoinen varmistaa hiusvasan täytön kaikkiin tarvittaviin ravitsemuksellisiin komponentteihin, sileää sitä, antaa joustavuuden ja ylellisen loistaa.\nOn olemassa myös muita naamiointivaihtoehtoja, jotka käyttävät kanaproteiinia - ei vain hunajan ja kasviperäisten juomien, mutta myös eteeristen öljyjen, mausteiden ja muiden komponenttien kanssa, joiden edut on osoitettu aiemmilla sukupolvilla. Tällaisilla naamioilla ei ole vain kosmeettisia, vaan myös terapeuttisia vaikutuksia, koska hiusten kauneuden proteiini on vain löytö. Ja mikä voisi olla parempi kuin kohtuuhintainen ja tehokas kansanhoito hiusten hoitamiseen?\nOn myös erittäin hyödyllistä ottaa kanan proteiinia sisälle. Syödä vähintään yhden munan päivässä - se antaa paljon kyllästymisen ruumiin olennaiset ainekset, joita tarvitaan paitsi hiukset, mutta myös ihon ja kynsien ja sisäelimet täydellistä ja asianmukaista toimintaa.\nJos henkilö huomasi hiuksensa jotain valkoista, mutta hän ei ole varma, onko se hilse, on tärkeää ymmärtää tämän sairauden syy ja aloittaa hoidon pikaisesti. Ihon vaa'at eivät aina ole turvallisia, ja jos henkilö sairastuu esimerkiksi sorkkareilla tai täyteillä, epätosi reaktio voi vaikuttaa haitallisesti sekä terveyteen että ulkonäköön.\nHilseissä lapsille hyttysi\nHilse lapsillaHilse on helppo dermatiitin muoto. Päänahka kutittaa ja kuolleiden ihosolujen hiutaleet ovat niin suuria, että ne ovat helposti nähtävissä.Kuolleet ihosolut ja hilse kerääntyvät harvinaisen ja huolimattoman pään pesun vuoksi.\nVauvan kaventaminen, jotkut äidit huomaavat, että harjalla on paljon karvoja. Tämä ei ole lapsille tyypillinen ilmiö, joten epämiellyttävä keksintö pelottaa vanhempia.\n11 vinkkejä tiukentamaan jopa hyvin ohut hiukset\nKuten puhdas iho, terveet hiukset ovat yksi luonnonkauneuden tärkeimmistä tekijöistä. Tietenkin, jos sinulla on varaa stylisti joka päivä, niin jopa "kolmesta hiuksesta" voit tehdä jotain upeaa.


Sairaalakatu 3 A, Keskusta, Joensuu (32 m2) - OP Koti\nSairaalakatu 3 A, Keskusta, Joensuu\nVelaton myyntihinta 154 100 € Myyntihinta: 46 230 €\n46 230,00 €\n154 100,00 €\n107 870,00 €\n4 815,63 €\nVesikiertoinen patterilämmitys. Pesuhuoneen (ja kodinhoitohuoneen ja erillisen wc:n) laattalattioissa on mukavuuslämmitys, joka on kytketty asunnon sähkön mittaukseen.\nLämmöntalteenotolla varustettu keskitetty tulo- ja poistoilmanvaihtojärjestelmä tuloilman viilennyksellä (maks. 1 astetta ulkoilmaa viileämpi tuloilma).\nUudiskohde, ei yhtiön päättämiä korjauksia tai remontteja.\nUudiskohde, ei tiedossa olevia remontteja tai korjaustarpeita.\nAsunto Oy Joensuun Pankkiiri sijaitsee Joensuun keskustassa As Oy Joensuun Kuriirin kanssa hallinnanjaolla jaetulla omalla tontilla no: 167–2–14–5. Jotkut yhtiön tilat ovat yhteisiä As Oy Joensuun Kuriirin kanssa (esim. kuivaushuone, polkupyörien huoltotila). Asunnoissa on "kotona-poissa-tehostuskytkin". Yhtiöllä on erikseen myytäviä varastoja (7 kpl), jotka sijaitsevat kellarikerroksessa. Erillisinä osakkeina myytäviä autopaikkoja on yhteensä 31 kpl, joista 27 kpl sijaitsee osittain maanalaisessa autohallissa ja 4 kpl sijaitsee pihakannen päällä autokatoksessa. Hankkeella on yhteinen puolilämmin autohalli As Oy Joensuun Kuriirin kanssa. Yksi yhtiön autokatospaikoista on liikuntaesteisten autopaikka, joka jää yhtiön hallintaan. Autokatospaikat on varustettu lämmityspistorasioin.\nUudiskohde Asunto Oy Joensuun Pankkiiri Sairaalakatu 3,\nUudiskohde As Oy Joensuun Vallinporras Niskakuja 2,


IVY AIA Eyebrow growth serum kulmakarvaseerumi— Nettiapteekki.fi\nEtusivu IVY AIA Eyebrow growth serum kulmakarvaseerumi\nIVY AIA Eyebrow growth serum kulmakarvaseerumi\n6 ml - 15,05€\nKulmakarvojen vahistaminen ja kasvun tehostaminen.\nTuotenumero (VNR) 2183861\nLevitä seerumia hellävaraisesti puhtaille kulmakarvojen alueelle. Muutama veto harjalla riittää. Seerumi imeytyy kulmakarvoihin muutamassa sekunnissa. Käytä seerumia päivittäin ja vähennä käyttötiheyttä 2-3 kertaan viikossa noin 2 kuukauden käytön jälkeen tulosten ylläpitämiseksi.


Vegaanin keittokirja ihan kenelle vaan! – Lähi(ö)ruokaa\nVegaanin keittokirja ihan kenelle vaan!\nPiia Rantala-Korhonen 20.2.2015\nVegaanin keittiössä leivotaan edullista kotileipää!\nVuoden alussa sosiaalinen media täyttyi erilaisista elämäntapamuutoksen lupauksista. Kuka lupasi olla ilman viinaa tammikuun, kuka kuukauden, hurjimmat jopa vuoden. Vegaanihaasteeseen tarttuneet kummastelivat, mitä kummaa he voivat syödä.\nElina Innasen Vegaanin keittiössä. Parempaa arkiruokaa kasviksista on erinomainen kirja niin aloittelevalle kuin kokeneellekin kasvissyöjälle. Innanen romuttaa käsityksen, että vegaanina eläminen olisi kallista ja hankalaa, vaatisi jotain mystisiä superfoodeja ja lisäravinteita. B12-vitamiini on ainoa, jota vegaanin kannattaa ottaa purkista, koska sitä on vain eläinkunnan tuotteissa.\nLeipomalla leipänsä itse säästää rahaa ja saa nauttia tuoreesta, vaihtelevasta leivästä. Ensimmäisen leipäni leivon joskus teini-ikäisenä, mutta yhä edelleen on ruokaleivän tekeminen jännittävimpiä asioita leipomisen alueella. Leipätaikina on elävää massaa, jossa mikrobit muuttavat veden ja jauhot tuoksuvaksi leivonnaiseksi. Siksi valitsin kirjasta kokeiltavaksi helpon ruis-porkkana-peltileivän – jota tosin muokkasin heti ja vaihdoin ruishiutaleet kauraan. Hyvää tuli!\nMeillä leivotaan peltileipää aina silloin, kun tekee mieli tuoretta leipää mahdollisimman helposti. Peltileivän tekemisessä on vain kolme työvaihetta: sekoitus, kohotus ja paisto. Aika helppoa!\n5 dl kasvimaitoa tai vettä\nsiemeniä ja ruishiutaleita pinnalle\nSEKOITA kuivat aineet yhteen. Lämmitä neste 42-asteiseksi. Lisää kuiviin aineisiin porkkanaraaste, neste ja öljy. Sekoita tasaiseksi.\nLEVITÄ leivinpaperi uunipellille ja jauhota paperi kevyesti. Levitä taikina pelille ja ripottele pinnalle siemenet ja ruishiutaleet. Anna kohota puolisen tuntia.\nPAISTA 225 asteessa noin 15 minuuttia.”\nKirjasta löytyy todella monipuolinen valikoima aamiaisruokia, pääruokia, suolaisia ja makeita leivonnaisia ja paljon, paljon muuta. Seitan on vegaanin keittiössä yksi tärkeä proteiinin lähde, laitanpa sen vielä jakoon. Näin valmistaa Innanen seitanin:\nSeitan on alun perin Aasiasta kotoisin oleva ruoka, joka valmistetaan vehnän proteiiniosasta. Seitania voi käyttää lihan tapaan, ja se onkin todella proteiinipitoista. Seitanruuat sopivat mainiosti myös budjettiruokailijalle, sillä pussillinen gluteenijauhoa maksaa vain muutaman euron ja siitä saa tehtyä seitania monelle aterialle.\n2 l vahvaa kasvislientä\n2 1/2 dl gluteenijauhoja\nMITTAA keitinliemen aineet kattilaan ja pane levy päälle.\nSEKOITA kuivat aineet yhteen suuressa kulhossa. Sekoita vesi kuiviin aineksiin esimerkiksi haarukalla. Vaivaa taikina palloksi ja muotoile se sitten pötköksi. Leikkaa pötköstä viipaleita ja litistä ja venytä niitä hiukan. Älä lado viipaleita pöydälle päällekkäin, sillä ne tarttuvat toisiinsa kiinni.\nTIPUTA seitanpalat yksitellen kiehuvaan keitinliemeen. Keitä noin 20 minuuttia paloja välillä käännellen. Kaada keitinliemi pois ja pane seitan marinoitumaan. Seitanpalat voit leikata haluamasi kokoisiksi ennen tai jälkeen marinoimisen.\n1 tl juustokuminansiemeniä\nMurskaa marinadin kokonaiset mausteet huhmaressa. Pane kaikki ainekset kulhoon ja soseuta tasaiseksi sauvasekoittimella. Pane seitan marinadeineen sulkijalla varustettuun muovipussiin ja jääkaappiin vähintään pariksi tunniksi.”\nMarinoidun seitanin voi paistaa pannulla viipaleina tai suikaleina, käyttää esimerkiksi laatikko- ja pataruokiin tai hampurilaisten väliin. Itse olen savustanut kypsät seitanpihvit, mikä on nostanut ne aivan uudelle tasolle.\nEdellinen artikkeli:Hyvää laskiaista!\nSeuraava artikkeli:Passionkakkua, suklaamoussekakkua, lohipiirasta - ilman gluteenia


Mitä on seksuaalinen häirintä? | Hyväkysymys.fi\nArtikkelit | Nuoret | Seksuaalisuus | Mitä on seksuaalinen häirintä?\n15.10.2018 klo 12:50 - Tuottanut Väestöliitto\nSeksuaalisella häirinnällä tarkoitetaan sanallista, sanatonta tai fyysistä käytöstä, joka ei ole toivottua seksuaalisen häirinnän kohteeksi joutuneen näkökulmasta. Tällaisia tekoja voivat olla esimerkiksi seksuaalisesti vihjailevat eleet tai ilmeet, seksuaalisesti latautuneet puheet, vitsit tai ehdotukset sekä vartaloa, pukeutumista tai yksityiselämää koskevat intiimit huomautukset tai kysymykset, kun nämä teot tarkoituksella tai tosiasiallisesti loukkaavat henkilön henkistä tai fyysistä koskemattomuutta. Mikäli edellä mainitut teot kohdistuvat suojaikärajan alla olevaan, voi silloin täyttyä lapsen seksuaalisen hyväksikäytön tunnusmerkit. Lue lisää suojaikärajasta artikkelistamme.\nSeksuaalista häirintää voi esiintyä eri tilanteissa, kuten vapaa-ajalla, harrastuksessa, koulussa, työharjoittelussa, työpaikalla, kotona, julkisissa paikoissa tai liikennevälineissä. Seksuaaliseen häirintään voi syyllistyä sukupuoleen katsomatta alaikäinen, täysi-ikäinen, tuttu tai tuntematon henkilö. Teko voi kohdistua samaa tai eri sukupuolta olevaan.\nSeksuaalinen häirintä on vallankäyttöä. Usein loukkaukseen liittyy myös se, että teon kohteeksi joutunut kokee ilmapiirin olevan uhkaava, vihamielinen, alistava, halventava, nöyryyttävä tai ahdistava. Häiritsijä pyrkii usein häivyttämään teon vakavuutta toteamalla, että teko oli läppää, huumoria tai tarkoitettu vitsiksi. Mikäli uhri kertoo loukkaantuneensa seksuaalisesta häirinnästä, häiritsijä saattaa leimata uhrin tiukkapipoksi, huumorintajuttomaksi tai leikkiä ymmärtämättömäksi.\nSuomen rikoslaki ei sisällä seksuaalisen häirinnän kriminalisointia. Tämä tarkoittaa sitä, ettei rikoslaissa ole nimikettä ”seksuaalinen häirintä”. Rikoslaissa muun muassa kielletään toisen koskettelu tavalla, joka loukkaa kosketeltavan seksuaalista itsemääräämisoikeutta. Tällöin voi tilanteesta riippuen täyttyä seksuaalisen ahdistelun tai lapsen seksuaalisen hyväksikäytön tunnusmerkit.\nJos henkilö syyllistyy esimerkiksi työpaikalla seksuaaliseen häirintään, hänen tekoonsa voidaan puuttua yhdenvertaisuus- tai tasa-arvolain perusteella. Näissä laeissa on nimenomaan seksuaalista häirintää sisältävä lainkohta.\nJos joudut tai olet joutunut seksuaalisen häirinnän kohteeksi:\nKerro asiasta luotettavalle aikuiselle esimerkiksi vanhemmallesi tai jollekin muulle läheisellesi, jotta sinun ei tarvitse jäädä asian kanssa yksin.\nHae keskusteluapua esimerkiksi terveydenhoitajalta, koulukuraattorilta tai -psykologilta, nuorisotyöntekijältä tai seurakunnan työntekijältä.\nnetari.fi-sivuston kautta löydät chat-palvelut, joissa voit myös keskustella tapahtuneesta.\nKatso Tubeäidin video siitä, mistä saa apua seksuaaliseen ahdisteluun ja häirintään netissä. Oletko kohdannut epäasiallista käytöstä urheiluharrastuksessa? Et ole yksin palvelu on ilmainen ja nimetön Kuinka tunnistaa seksuaalisen häirinnän? Miten reagoida? Jähmetyitkö yllättävän, seksuaalisen häirinnän tai seksuaaliväkivallan teon aikana. Katso video aiheesta Katso video siitä, kuinka seksuaalisen häirinnän voi tunnistaa? Katso video siitä, kuinka tunnistaa epäluotettavan nettitutun Katso YLE Summerin video seksuaalisesta häirinnästä


Turkiksella ei ole paikkaa muodin tulevaisuudessa - Animalia ry\nMonien vuosien turkistarhauksen vastainen työ tuottaa entistä enemmän tulosta. Viime aikoina hyviä uutisia onkin saatu eri puolilta maailmaa. Laajamittainen muutos suhtautumisessa turkistarhaukseen on epäilemättä vaikuttanut positiivisesti moniin asioihin. Jatkuvasti tapahtuvien muutosten varjolla on turvallista sanoa, että parempi tulevaisuus eläimille on täysin mahdollinen, ja lähempänä kuin koskaan aiemmin.\nUseat maat ovat jo kieltäneet turkistarhauksen tai ainakin rajoittaneet sitä huomattavasti. Esimerkiksi Hollanti, merkittävä minkkiturkisten tuottajamaa, on kieltänyt turkistarhauksen siirtymäajalla. Tämän vuoden puolella Luxemburg ja Belgia kielsivät turkistarhauksen ja Norjan hallitusohjelmaan kirjattiin tarhauksen loppuminen maassa vuoteen 2025 mennessä. San Francisco ja Los Angeles ovat kieltäneet myös turkisten myynnin.\nTurkisalan läpinäkyvät yritykset kaupitella turkista ekologisena ja eettisenä tuotteena eivät enää mene kuluttajille läpi. Järkyttävät kuvat suomalaisten tarhojen jättiketuista ovat herättäneet maailmanlaajuisesti keskustelua ja saaneet monet kyseenalaistamaan turkiksen eettisyyteen liittyviä myyttejä. Kuvista uutisoitiin ympäri Eurooppaa ja jopa Kiinassa asti.\nKysyntä turkiksille on jatkuvassa laskussa. Suomalaisen Saga Fursin huutokauppojen myynti on ollut odotettua huonompi ja turkkien hintoja on jouduttu laskemaan huomattavasti, koska ostajia ei löydy tarpeeksi. Sen lisäksi Saga Furs on menettänyt tärkeitä asiakkaita uusien turkittomuuslinjauksien myötä.\nKuluttajien kieltäytyessä turkiksista on myös muotialan jättiläisten mukauduttava nykyisten asenteiden mukaan. Muun muassa Gucci, Versace, Michael Kors ja viimeisimpänä Burberry ovat sitoutuneet turkittomuuteen, vaikka turkistuotteet olisivatkin aikaisemmin olleet keskeisessä osassa merkkien tarjontaa. Yhä useamman muotitalon luopuminen turkiksesta lisää myös painetta niille yrityksille, jotka vielä pitävät sitä valikoimassaan. Nyt olisi jo korkea aika seurata muodin edelläkävijöiden esimerkkiä ja luopua turkiksesta. Muodin eettisyyteen tullaan jatkossa panostamaan yhä enemmän, ja eettistä turkista ei ole olemassakaan.\nEntä mitä nuoret ajattelevat turkiksista? Kysyin ystäviltäni heidän mielipidettään asiasta. ‘’On väärin, että kasvatetaan eläimiä vankeudessa vain turkin takia.’’ Haastateltavat kertoivat myös, että eivät ole itse ikinä käyttäneet turkista, eikä kukaan heidän lähipiirissäkään käytä turkistuotteita. ‘’Iso osa nuorista on turkistarhausta vastaan.’’\nTurkiksella ei ole paikkaa muodin tulevaisuudessa.\nKirjoittaja oli Animaliassa työelämään tutustumisjaksolla marraskuussa 2018\nMatilda, Animalian TETiläinen vm. 2018\n“Häkkiin, tapetaan ja sit turkit kehiin” – miten lukiolaiset vastasivat turkiskyselyyn?Suomalaisista valtaosa vastustaa nykymuotoista turkistarhausta


XBOX One konsoli + Kinect | Konsolinet\nOlet täällä: Etusivu » Xbox One » Xbox One Konsolit » XBOX One konsoli + Kinect\nXBOX One konsoli + Kinect\nKäytetty versio alkaen 15,80 €/kk\nPaketti sisältää Suomessa julkaistavan XBOX One-konsolin, Kinect-kameran ohjaimen ja kaapelit. Xbox One on huippuluokan pelikonsoli, uuden sukupolven TV- ja elokuvajärjestelmä ja paljon muuta. Enää ei tarvitse vaihdella TV:n kuvalähteitä, kun haluat vaikkapa vaihtaa pelistä elokuvaan. Xbox Onen ansiosta voit helposti siirtyä televisiosta elokuviin tai musiikista peliin – vain omaa ääntäsi käyttämällä. Xbox Onen pelit ovat niin realistisen näköisiä, että vannoisit niitä oikeiksi. Uppoudu elokuvamaisiin maailmoihin, joiden hahmot muistuttavat ihmisiä enemmän kuin koskaan ennen. Voit myös nauttia televisiosta, urheilusta, musiikista ja netistä tavoilla, joita et olisi uskonut mahdollisiksi.\nXbox One oppii tuntemaan sinut. Se oppii, mistä pidät ja mistä et, ja näyttää kaikki suosikkisi omalla aloitusnäytölläsi. Ja jokaisen Xbox Onen mukana tulee Kinect, joten se reagoi luonnollisesti ääneesi, liikkeisiisi ja eleisiisi. Voit unohtaa ajat, jolloin viihdekokemus oli kaikille sama. Xbox One vie sinut yhdessä Xbox Liven kanssa lähemmäksi rakastamaasi viihdettä ja ihmisiä, joista välität. Voit jutella ystäviesi kanssa Skypessa ja katsoa samalla jalkapalloa TV:stä tai esitellä parhaita pelisaavutuksiasi välittömästi Game DVR -palvelussa. Ja kun Xbox One on yhteydessä Xbox Liveen, sinun ei enää tarvitse odotella pelipäivityksiä. Olohuoneesta on vihdoin tulossa kodin ehdoton viihdekeskus.\nLangaton Ohjain Musta + Pelaa & Lataa Xbox One


Kenraalit | Seinäjoen Uutiset\nVärikkäät kenraalit on värikästä luettavaa sankariteoista ja kutkuttavista skandaaleista. Viisitoista kenraalia marssitetaan lukijan iloksi ja hyödyksi. Jokaisesta kenraalista on kuvattu elämänkerta pähkinänkuoressa. Pienoiselämänkerrat noudattavat kätevää.\nStallari: "Suomen kenraalit olivat pelkureita ja luusereita kun vertaa neukun ja Saksan kenuihin. "Käytännössä kaikki Suomen kenraalit olivat osoittaneet rohkeutensa joko 1, MS:ssa tai vuoden 1918 Vapaussodassa. "Niiltä molemmilta kaatui taisteluissa kymmeniä.\nVärikkäät kenraalit on värikästä luettavaa sankariteoista ja kutkuttavista skandaaleista. Viisitoista kenraalia marssitetaan lukijan iloksi ja hyödyksi. Jokaisesta kenraalista on kuvattu elämänkerta pähkinänkuoressa.\nAmiraalin tai kenraalin on eläkkeelläkin oltava valmiina kriisiajan tehtäviin, joten hyvä henkinen ja fyysinen kunto on tarpeen, sanoo lippueamiraali Hanno Strang, 61. Strang on sata kenraalia käsittävän kenraalit reservissä-yhteisön toiminnanjohtaja ja puuhamies, joka jäi.\nVakavailmeinen ilmavoimien kenraali katsoo Twitteriin ladatulla videolla suoraan kohti ja sanoo, että hän on hylännyt presidentti Nicolás Maduron. Fransisco Esteban Yañez Rodríguez on ensimmäinen korkea-arvoinen sotilashenkilö, joka Venezuelan poliittisen kriisin aikana on loikannut oppositiojohtaja Juan Guiadón riveihin. Kriisi alkoi tammikuun lopussa, kun 35-vuotias.\n700 asukkaan kylä Pohjois-Italiassa on vielä välttynyt koronavirukselta – Osa heistä uskoo syyn olevan kylän kaivossa. Vaikka.\n”Kenraalit odottavat kansan komentoa”, yksi plakaatti julisti. Toisessa vaadittiin ”lopullista ratkaisua rotille, jotka.\njosko kenraali harkitsisi uudelleen, ja kertoi suurista sekeistä, jotka edelliset kenraalit olivat kuitanneet. Kenraali ei muuttanut mieltään, jolloin mittamies totesi, että lienee parempi antaa lääkintäupseerin suorittaa mittaus. Lääkintäupseeri saapui paikalle, ja pyysi kenraalia laskemaan housunsa, minkä hän.\nBiografiasammon avulla voi tutkia ja vertailla paitsi yksittäisiä henkilöitä, myös henkilöryhmiä. Kuvankaappauksessa käyttäjä.\nVanhat kenraalit ovat turhamaisia poliittisia pelureita, jotka kuvittelevat vedättävänsä Hitleriä. Lopuksi Hitler vedättääkin heitä. Presidentti Paul von Hindenburgin lähipiiri.\nSuomen tapaaminen on kolmas kerta, kun kenraalit Dunford ja Gerasimov tapaavat kasvotusten. Komentajat tapasivat ensimmäistä kertaa Azerbaidzhanissa helmikuussa 2017 ja toistamiseen kuukautta myöhemmin Turkissa. Kaikkien kolmen tapaamisen aiheena oli Syyrian konflikti.\nOikeudellinen osasto. Suunnittelu- ja talousyksikkö. Osastopäällikkö, määräaikainen 1.1.-31.5.2020 Martti Ant-Wuorinen. Yksikön päällikkö\nKenraalit Väärinkäsitys selvisi. Olin ihmetellyt ohimennen, mitä eversti ja tohtori Pekka Visuri räyhää saksalaisesta kenraali Erfurthista ja Mannerheimista. Kirjahan tuli vuosikymmeniä sitten ja tiedossa on, että Erfurth oli ammattimies ja saksalaiseksi kenraaliksi siivo.\nKenraalit vauhdissa ja sotilaat sammuksissa: sotaa huumeissa ja humalassa [Drugs and Addictions during the Second World War in Finland].\nSivut, jotka ovat luokassa SS-kenraalit. Seuraavat 70 sivua kuuluvat tähän luokkaan. Sivujen kokonaismäärä luokassa on 70.\nPresidentti Mauno Koiviston valtiollisten hautajaisten surusaatto lähti Helsingin Tuomiokirkosta kohti Hietaniemen hautausmaata. Presidentin Suomen lipulla päällystettyä arkkua kantoivat palveluksessa olevat kenraalit ja amiraalit.


Noin 1800 nuorta Eurajoelle Suurleirille - Eurajoen Veikot ry\nEurajoella leiripelejä pelataan tiiviisti koko viikko neljällä kentällä. Pesäpallostadionin lisäksi käytössä ovat Urheilukeskuksen kumirouhekenttä ja hiekkakenttä sekä Linnamaan kenttä. Leiriläiset majoittuvat ja ruokailevat Rauman kouluissa, mutta pelit näkyvät varmasti Eurajoella myös katukuvassa, sillä usein myös pelaajien perheet lähtevät mukaan kannustusjoukkoihin.\nPelejä pelataan päivittäin klo 8.30 alkaen, parhaimmillaan klo 21 asti. Torstaina Eurajoen pesisstadionilla pelataan poikien pelisarjan itä - länsi -kamppailu klo 19 alkaen. Peliin on vapaa pääsy. Eurajoen Veikkojen kioski palvelee.\nLue lisää Suurleiristä 2016.


Karl Külaots ja Korson Veto ovat valmiina Mestaruusliigan kauteen | Lentopallo | HS\nKarl Külaots ja Korson Veto ovat valmiina Mestaruusliigan kauteen\nYleispelaaja himoitsee joukkuetovereineen paikkaa kahdeksan parhaan joukkoon Mestaruusliigassa\nPäivitetty: 26.9.2015 14:54\nKorson Vedon Karl Külaotsin rooli vaihtui täksi kaudeksi hakkurista yleispelaajaksi. "Nyt hakkurina on minua isompi mörkö."\nLentopalloilija Karl Külaotsilla on joukkuetovereineen näytön paikka, kun miesten Mestaruusliiga pääsee vauhtiin tänä viikonloppuna. Vasta 21-vuotias Külaots kuuluu vantaalaisen Korson Vedon liigajoukkueeseen, joka puolustaa pääkaupunkiseudun lentopallomainetta.Külaots on konkreettisesti Vedon lyöjä. Hän pelasi viime kaudella hakkurina ja oli joukkueensa paras pistemies 428 pisteellä. Alkavaan kauteen Külaots lähtee yleispelaajana.\nKolme pointtia: Mestaruusliigassa vilisee paljon maajoukkuemiehiä\n"Petrin [valmentaja Petri Sainio ] kanssa tulimme siihen tulokseen, että sovin paremmin yleispelaajaksi. Nyt hakkurina on isompi mörkö kuin itse olen", sanoo Külaots ja viittaa Antti Valliniin, jolla on mittaa 206 senttiä.Vuosi sitten Korso sai unelmastartin. Se oli pääsarjan kärkikastissa kolmen kierroksen jälkeen. Sitten iskivät vaikeudet, ja tuli vastoinkäymisiä ja pitkä tappiosarja. Korso pystyi lopulta pitämään paikkansa ja päätyi yhdeksänneksi."Joukkueemme nuori runko on pysynyt koossa. Olemme taas vuoden kokeneempia. Meillä on edellytyksiä parempaan kuin vuosi sitten. Ehdoton tavoite on päästä kahdeksan parhaan joukkoon ja pudotuspeleihin", miettii Külaots.Külaots on syntynyt Viron Pärnussa, mutta oli kaksivuotias muuttaessaan vanhempiensa kanssa Suomeen. Külaots varttui Mänttä-Vilppulassa Pirkanmaalla."Koripallo oli ensin ykköslajini. Jalkapalloakin pelasin, mutta kun ikäisteni joukkueet lopetettiin, valitsin lajin, jota isänikin on Suomessa pelannut. Isäni on pelannut lentopalloa ykkössarjassa."Külaots on lukion käytyään ja varusmiespalveluksen suoritettuaan keskittynyt pelkästään lentopalloon. Kova ja tunnollinen harjoittelu on tuottanut tulosta.Tänä kesänä Külaots pääsi aistimaan kansainvälistä menoa, kun hänet valittiin Suomen maajoukkueeseen Euroopan kisoihin Bakuun. Külaots tuli varamiehenä mukaan, kun Samuli Kaislasalo loukkaantui.\n"Euroopan kisat oli uskomaton kokemus. Pelasin yhtä lukuun ottamatta kaikki ottelut. Harjoitteluuni tuli uutta potkua, kun pääsin näkemään, miten kansainvälisillä kentillä pelataan."Külaots myöntää, että ulkomaiset kentät kiinnostavat. Ammattilaisuus ei kuitenkaan ole hänelle pakkomielle."Ulkomaiset sarjat tulevat ajankohtaisiksi, jos ovat tullakseen."Helsingin Vuosaaressa asuvan nuorukaisen päivät täyttyvät harjoituksista, levosta ja otteluista. Lähitulevaisuudessa opiskelupaikan saaminen kuuluu ykkösjuttuihin."Haluan päästä opiskelemaan psykologiaa mahdollisimman pian. Psykologia on niin lähellä urheilua. Minua on kiehtonut aina se, miten voidaan parantaa urheilijan henkistä vahvuutta."Külaots aloittaa neljännen kautensa Korson Vedossa. Syksyn urakka alkaa sunnuntaina kotiottelulla hallitsevaa mestarijoukkuetta Kokkolan Tiikereitä vastaan."On loistavaa, kun päästään heti mestareita vastaan. Meidän pitää vain saada tasaisuutta suorituksiimme, jotta menestymme." Korson Veto kohtaa Kokkolan Tiikerit huomenna sunnuntaina Lumo-hallissa alkaen kello 17.\nPetri Sainio (oik.) on tehnyt joukkoineen lujasti töitä, jotta Korson Veto pääsisi pudotuspeleihin.\nLentopalloilija Karl Külaotsilla on joukkuetovereineen näytön paikka, kun miesten Mestaruusliiga pääsee vauhtiin tänä viikonloppuna. Vasta 21-vuotias Külaots kuuluu vantaalaisen Korson Vedon liigajoukkueeseen, joka puolustaa pääkaupunkiseudun lentopallomainetta.Külaots on konkreettisesti Vedon lyöjä. Hän pelasi viime kaudella hakkurina ja oli joukkueensa paras pistemies 428 pisteellä. Alkavaan kauteen Külaots lähtee yleispelaajana."Petrin [valmentaja Petri Sainio] kanssa tulimme siihen tulokseen, että sovin paremmin yleispelaajaksi. Nyt hakkurina on isompi mörkö kuin itse olen", sanoo Külaots ja viittaa Antti Valliniin, jolla on mittaa 206 senttiä.Vuosi sitten Korso sai unelmastartin. Se oli pääsarjan kärkikastissa kolmen kierroksen jälkeen. Sitten iskivät vaikeudet, ja tuli vastoinkäymisiä ja pitkä tappiosarja. Korso pystyi lopulta pitämään paikkansa ja päätyi yhdeksänneksi."Joukkueemme nuori runko on pysynyt koossa. Olemme taas vuoden kokeneempia. Meillä on edellytyksiä parempaan kuin vuosi sitten. Ehdoton tavoite on päästä kahdeksan parhaan joukkoon ja pudotuspeleihin", miettii Külaots.Külaots on syntynyt Viron Pärnussa, mutta oli kaksivuotias muuttaessaan vanhempiensa kanssa Suomeen. Külaots varttui Mänttä-Vilppulassa Pirkanmaalla."Koripallo oli ensin ykköslajini. Jalkapalloakin pelasin, mutta kun ikäisteni joukkueet lopetettiin, valitsin lajin, jota isänikin on Suomessa pelannut. Isäni on pelannut lentopalloa ykkössarjassa."Külaots on lukion käytyään ja varusmiespalveluksen suoritettuaan keskittynyt pelkästään lentopalloon. Kova ja tunnollinen harjoittelu on tuottanut tulosta.Tänä kesänä Külaots pääsi aistimaan kansainvälistä menoa, kun hänet valittiin Suomen maajoukkueeseen Euroopan kisoihin Bakuun. Külaots tuli varamiehenä mukaan, kun Samuli Kaislasalo loukkaantui."Euroopan kisat oli uskomaton kokemus. Pelasin yhtä lukuun ottamatta kaikki ottelut. Harjoitteluuni tuli uutta potkua, kun pääsin näkemään, miten kansainvälisillä kentillä pelataan."Külaots myöntää, että ulkomaiset kentät kiinnostavat. Ammattilaisuus ei kuitenkaan ole hänelle pakkomielle."Ulkomaiset sarjat tulevat ajankohtaisiksi, jos ovat tullakseen."Helsingin Vuosaaressa asuvan nuorukaisen päivät täyttyvät harjoituksista, levosta ja otteluista. Lähitulevaisuudessa opiskelupaikan saaminen kuuluu ykkösjuttuihin."Haluan päästä opiskelemaan psykologiaa mahdollisimman pian. Psykologia on niin lähellä urheilua. Minua on kiehtonut aina se, miten voidaan parantaa urheilijan henkistä vahvuutta."Külaots aloittaa neljännen kautensa Korson Vedossa. Syksyn urakka alkaa sunnuntaina kotiottelulla hallitsevaa mestarijoukkuetta Kokkolan Tiikereitä vastaan."On loistavaa, kun päästään heti mestareita vastaan. Meidän pitää vain saada tasaisuutta suorituksiimme, jotta menestymme." Korson Veto kohtaa Kokkolan Tiikerit huomenna sunnuntaina Lumo-hallissa alkaen kello 17.


80 m² Paijalannumentie 14 F 22, 04300 Tuusula Rivitalo 3h myynnissä - Oikotie 15470214\nMyytävät asunnot Tuusula Hyrylä Paijalannumentie 14 F 22, 04300 Tuusula\n259 900 €80 m²\nPaijalannumentie 14 F 22, Hyrylä, Tuusula3h,k,s\nSelkeälinjainen koti Tuusulan Paijalassa, josta on pidetty hyvää huolta. Nuorekkaat väri- ja materiaalivalinnat miellyttävät vaativampaakin sisustajaa. Oma aurinkoinen piha ja autokatospaikka. Hyvin hoidetussa yhtiössä on mm. omat keräysastiat seitsemälle eri kotitalousjakeelle. Hyrylän palvelut lähellä. Lähipysäkiltä on suora bussiyhteys Helsinkiin ja Tuusula on liittynyt Helsingin seudun liikenteeseen, joten yhteydet muualle pääkaupunkiseutuun ovat hyvät. Helppoa ja huoletonta asumista uudenkarheassa yhtiössä. Tulehan tutustumaan, myös yksityisesittelyt joustavasti.\nOlohune etelään, keittiö pohjoinen. Makuuhuoneet etelään ja pohjoiseen.\nPalvelut: Palvelut Hyrylä n 1,3 km. Koulut: Paijalan koulu n.1,7km, Vaunukankaan koulu n.1,3 km, Hyökkälän koulu n.1,4 km. Päiväkoti: Useita päiväkoteja lähialueella.\n3 248,75 € / m2\nSuora bussiyhteys Helsinkiin. Bussipysäkki n 300 m. Lentoasemalle n.15 min matka.\nKeittiö: Lattia parketti, seinät maalattu. Olohuone: Lattia parketti, seinät maalattu. Makuuhuone 1: Lattia parketti, seinät maalatt. Makuuhuone 2: Lattia parketti, seinät maalatt. Sauna: Lattia laatta, seinät puupaneeli. Kylpyhuone: Lattia laatta, seinät laatta. Eteinen: Lattia laatta, seinät maalattu. Wc: Lattia laatta, seinät maalattu.