Terapiassa: 1. kausi | In Treatment - Season 1 (2008) - Arvostelut - Leffatykki\nTerapiassa: 1. kausi (2008)\nTerapiassa: 1. kausi arvosana 4,26\nTarkka arvo: 4.259\nAlkuperäinen nimi: In Treatment - Season 1\nChristopher Misiano, Melanie Mayron, Paris Barclay, Rodrigo García\nAmy Lippman, Ari Folman, Asaf Zippor, Bryan Goluboff, Daphna Levin, Davey Holmes, Eran Kolirin, Hagai Levi, Maya Heffner, Nir Bergman, Omer Tadmor, Ori Sivan, Rodrigo García, Sarah Treem, Uzi Weil, William Merritt Johnson, Yael Hedaya\nTerapiassa: 1. kausi\nTerapiassa: 2. kausi\nTerapiassa: 3. kausi\nNykypäivänä menestyvät jopa kaikista arkisimmista asioista kertovat tv-sarjat. Jopa Suomenmaasta löytyy niin sairaalan kuin erään ostopaikankin arjesta kertovaa sarjaa, ja mitä voimmekaan tästä päätellä? Ihmiset ovat kiinnostuneita toistensa arkielämästä. Samanlaista yksinkertaista arkielämän piirrettä kuvaa myös amerikkalaissarja Terapiassa. Tässä sarjassa hahmot ja tarina ovat fiktiivisiä, mutta ei sen niin väliä. Harvoin mikään fiktiivinen on näin hyvin onnistunut vangitsemaan joitain ihmisenä elämisen totuuksia.\nTerapiassa- sarjassa on kyse psykiatri Paul Westonin (Gabriel Byrne) työstä ja hänen potilaidensa edistyksestä psykoterapiaprosessissa. Paulin asiakaskuntaan lukeutuu kaikenlaista ahdistuneesta teinistä riidanhaluiseen pariskuntaan. Jokainen julkaisun levy käsittää yhden viikon terapiaistunnot, ja viikon lopulla Paul pääsee vaihtamaan psykiatrista potilaaksi käydessään itse terapiassa eläköityneen psykiatrikollegansa Ginan (Dianne Wiest) luona. Tätä kaavaa voisi nimittää nerokkaaksi. Sarjan potilaista selviää viikko viikolta enemmän sitä mukaa, mitä enemmän näiden elämästä ja ajatuksista paljastetaan. Katsojan annetaan tehdä omat päätelmänsä heistä, ennen kuin Paul kertoo näkemyksensä Ginalle joka viikon lopuksi.\nKärjistetysti voisi siis sanoa Terapiassa- sarjan olevan kasa puolentunnin mittaisia dialoginpätkiä. Mikäli sellaista sattuu pitämään tylsänä, voi varautua olemaan väärässä. Sarja onnistuu koukuttamaan katsojansa varsin nopeasti. Harvinaisen realistisia hahmoja syvennetään viikko viikolta, ja valotetaanpa matkalla Paulinkin elämää. Sarjan vahvuus piileekin juuri realistisessa käsikirjoituksessa ja vahvoissa näyttelijäsuorituksissa. Kaikki näyttelijät ovat tasaisen hyviä, mutta kirkkaimmaksi tähdeksi nousee Mia Wasikowska nuoren Sophien roolissa. Sophien kokemat tunteet ovat niin aidon oloisia, että ne välittyvät jopa tavallisen mattimeikäläisenkin olohuoneeseen. Mitä pitemmälle hahmoja seurataan, sitä enemmän katsoja heihin kiintyy. Paulin asiakaskunta on niin kirjavaa sakkia, että lähes jokainen voi löytää oman samaistumisen kohteensa.\nSarja on luotu yksinkertaisten elementtien varaan. Ylimääräiset häiriötekijät on näin poistettu ja katsoja voi rauhassa keskittyä olennaiseen. Monien erilaisten ihmisten sielunmaisemaan. Sarja ei missään vaiheessa sorru toistamaan itseään, kun tuotantokauden loppua kohden Paulinkin elämään kiinnitetään hieman alkua enemmän huomiota. Moisen sudenkuopan välttäminen on näin yksinkertaisen perusidean omaavalle sarjalle melkoinen meriitti.\nSisältönsä lisäksi Terapiassa on myös varsin poikkeuksellinen julkaisu. Se on loogisesti jaettu kahteen osaan, käsittäähän tämä ensimmäinen tuotantokausi poikkeuksellisen mittavat 43 jaksoa! Toinen erikoisuus on, että jokaisen levyn valikoista puuttuu tuo mystinen kaikki jaksot peräjälkeen toistava Play all- vaihtoehto. Tosin kuka tahansa kykenee äkkiä päättelemään syyn moiseen puutteeseen. Jaksoissa tulee esille asioita, joita on katsojaystävällisempää pohtia hiukan sen sijaan, että säntäisi heti jatkamaan seuraavaan jaksoon. Pienellä pohtimisella sarjasta saakin huomattavasti enemmän irti.\nTerapiassa on monella tapaa hyvin esimerkillinen sarja, eikä vähiten monitasoisuutensa takia. Sarja todella toimii monella tavalla. Laajamittaisuutensa puolesta sitä voisi pitää löyhänä läpileikkauksena psykologisen terapiaprosessin sisällöstä. Autenttisuutensa puolesta sitä voi katsoa herkkänä kuvauksena elämästä ja ihmisyydestä. Viihteen nimissä voi nähdä loistavan esimerkin vangitsevasta tunnelmasta ja harvinaisen oivaltavasta käsikirjoituksesta.\nYksinkertaisuus ei ole aikoihin tarkoittanut draamasarjan kohdalla mitään näin mielenkiintoista ja inhimillistä -ja koukuttavaa!\n08.08.15 klo 19:03\nByrnessä on tosiaan hienovaraisesti säteilevää kirkasta karismaa. Hänen näyttelemiin henkilöihinsä kiintyy.Yksinkertaise... Lue loput\n18.07.11 klo 20:00\nMielenkiintoinen sarja aiheeltaan. Byrnessä on karismaa!\n11.09.10 klo 22:47\nUniikki sarja jossa simppelin idean ympärille on rakennettu valtavasti sisältöä. Koukuttaa täysin.\n07.08.10 klo 20:10\nErittäin loistava sarja nähtyjen jaksojen perusteella, ehkä pitäisi alkaa seuraamaan.\nwednesday 14.04.2012 20:22


Life with Satu: Gym training\nSara S. 20. joulukuuta 2015 klo 9.39\nOlipa ihana juttu <3 Olen niin iloinen puolestasi ja upeaa tuo painon pudotuskin.\nSalilla tykkään käydä ja monta muutakin lajia on tullut kokeiltua, mutta ei mikään voita salitreeniä ;)\nSatu // XL Elämää 21. joulukuuta 2015 klo 7.53\nKiitos Sara <3 Se oman lajin löytyminen on kyllä ihan mahtava homma, antaa kummasti voimia. Montaa lajia on täälläkin joskus kokeiltu, mutta itselleni tämä sopii parhaiten :)\nMarikaH 20. joulukuuta 2015 klo 10.33\nOlipa kiva lukea tätä :) Kävin 20 vuotta sitten aktiivisesti salilla ja juuri pari päivää sitten tehtiin pt:n kanssa minulle saliohjelma. Liikeradat tulee niin selkäytimestä, kun on taustaa. Mielenkiinnlla odotan sitä vaihetta kun huomaan olevani koukussa :) Vatsa- ja selkälihakset ovat kyllä tärkeät, pysyy ranka kuosissa.\nSatu // XL Elämää 21. joulukuuta 2015 klo 7.55\nSama se on täältäkin, joskus on opetettu niin huilella liikeradat, että tulevat lihasmuistista. Ongelma on se, että ne lihakset pitäisis aada vielä samaan kuntoon :D Eiköhän se koukku sieltäkin tule, itselläni ei kovin kauaa mennyt siinä että tajusin todella raivaavani aikaa salille eikä väliin jättäminen tullut kysymykseenkään.\nTiia K 20. joulukuuta 2015 klo 16.10\nUpeeta Satu, oot nyt mun esikuva, taas on vähän hommat lötsähtäneet täällä. Ihanaa joulua <3\nVoi kiitos Tiia. Tsemppiä sinne, joulun jälkeen sitten uudelleen, tällä viikolla saa kyllä hyvällä omalla tunnolla vaan oleilla jos niiksene tulee <3\nMapsi 20. joulukuuta 2015 klo 17.53\nHei Satu pitkästä aikaa :)\nKiva, että olet löytänyt intohimon kohteen itsellesi! Salitreeni on tosi koukuttavaa, vai mitä?\nPieni varoituksen sana kuitenin on pakko antaa, vaikka innoissasi ja varmaan tekniikka kunnossa siellä treenaatkin; nimittäin tuon maven (elikkäs maastavedon) kanssa. E-rit-täin tekninen liike mutta sen lisäksi, jos vähääkään on korsetti vielä ei niin priimakunnossa, saa kyllä helpolla itselleen välilevyn pullistuman tai lihasrevähtymän. Nimittäin itselläni kävi näin, että sain selän täysin jumiin tuossa liikkeessä, niin salin kuningasliike kuin onkin. Selkälihaksia ja vatsalihaksia täytyy voimistaa todella ennenkuin alkaa mavea tehdä, on niin kokonaisvaltainen liike. Mutta tämänhän sinä varmasti tiedätkin :) Oli vaan pakko mainita, kun itse rikoin alkuinnostuksessa selkäni liikkeessä. Vasta nyt, useamman vuoden treenin jälkeen olen ottanut sen täyspainoisesti, mutta edelleen varovaisesti mukaan ohjelmaani.\nMutta niin se on, ettei mikään voita kunnon salitreeniä; joten taidanpa lähteä kyykkäämään ;D Tsemppiä sullekin treeneihin!\nSatu // XL Elämää 21. joulukuuta 2015 klo 7.59\nMoikka Mapsi! Kiva kuulla sinusta pitkästä aikaa :)\nMave on kyllä hyvin totta, liike joka pitää aloittaa todella varovasti. Ajoittain rasittavankin pienillä painoilla on täällä menty. Jalat nostaisivat enemmän, mutta tarkoituksella painot ovat pysyneet pieninä. Tekninen se liike on ja tekniikan tiedän olevan kasassa kun sen ammattilainen läpi katsoi. Silti totutan ennemmin hiljalleen lihakset uudelleen. Samalla idealla kuin kyykyn kanssa, mavet vaan aloitettiin myöhemmin totutteluruljanssissa.\nVaan hyvä kun joku muistuttaa, että sitä on itse ihan oikeassa sen kanssa, että hitaasti on hyvä aloittaa ja etten turhaan en hissuksiin näiden liikkeiden kanssa mene :)\nTsemppiä teenin kanssa sinnekin!\nHaveaniceday1 20. joulukuuta 2015 klo 22.06\nKylläpä osu ja uppos toi eka lause :) Mun on kanssa pakko ottaa itseäni niskasta kiinni ja mennä sinne jumppiin. Oletko muuten kokeillut Bodypump jumppaa (siinähän yhdistyy painoharjoittelu, kestävyys ja musiikki)\nEikö, se on kyllä niin totta. Aikaa tuppaa olemaan kaiken maailman Somelle,on sitä aikaa sille salillekin siis. Ryhmäliikunnat eivät oikein ole mua varten, joten Bodypump ja moni muu on kokeilematta, lähinnä koska siellä on joku muukin :D\nUraäidin Ruuhkavuodet 20. joulukuuta 2015 klo 22.28\nMahtavaa Satu! Oikein alkoi harmittamaan, että en tänään päässytkään salille... Reipasta joulunaikaa <3\nSatu // XL Elämää 21. joulukuuta 2015 klo 8.00\nKiitoksia!Sali on onneksi siitä hyvä paikka käydä, että tuppaavat olemaan usein auki ja sinne pääsee kun itselle aikatauluun paremmin sopii :)\nElisabete 29. joulukuuta 2015 klo 8.08\nOi että kuinka ihana postaus! Hyvänmielen kirjoitus <3\nSatu // XL Elämää 30. joulukuuta 2015 klo 9.37\nKiitoksia ihana <3 Sitä se kyllä oli kirjoittaakin.


K-Menu kanaliemivalmiste 120g – K-Ruoka\nLiemivalmiseet ja fondit Kanaliemikuutiot\nK-Menu kanaliemivalmiste 120g\nLiuota 1 kuutio 5 dl:aan kiehuvaa vettä. Mausta kanaliemellä liha-, broileri-, makkara- ja kasvisruoat. Keitä lisäkeriisi kanaliemikuutiolla maustetussa liemessä. Pakkaus sisältää 12 kuutiota.\nMausteet ja maustaminenLiemivalmiseet ja fonditKanaliemikuutiot\nSuola 41 %, aromivahvenne (E621), maissitärkkelys, hiivauute, kasvirasva(palmu), sokeri, aromit (sisältää SELLERIä, sipulia, porkkanaa)kanaraaka-aine 3,3 % (kanajauhe, kananrasva), mausteet (kurkuma,persilja, valkopippuri, neilikka, kaneli), väri (E101),hapettumisenestoaine (E392). Ohjeen mukaan valmistetun liemensuolapitoisuun 1 %.\nKnorr kanaliemikuutio 10x10g\nMaggi kanaliemi 100g 10palaa\nReformi Luomu Kanaliemivalmiste 88 g\nMaggi Fond Cups 4x24g Kanafondi


Päivän leffavinkit: U Poika tyttönä, tyttö poikana – Your Name on katsotuin japanilainen animaatioelokuva | Kaleva.fi\nPäivän leffavinkit: U Poika tyttönä, tyttö poikana – Your Name on katsotuin japanilainen animaatioelokuva\nJapanilaisessa animaatiossa Your Name Mitsuha-tyttö herää eräänä aamuna nuorenmiehen Takin kehossa. Taki taas herää Mistuhana.\nMakoto Shinkai käsitteli fantasiaromanssissaan sukupuolta ja sukupuolisuutta niin herkästi, hauskasti ja herkullisen mystisesti, että siitä tuli katsotuin japanilainen animaatioelokuva kautta aikojen. Pikkukaupungin tyttö Mitsuha ja tokiolainen nuorukainen nimeltä Taki heräävät toistensa kehoissa. Nuoret löytävät yhteyden toisiinsa kiehtovien juonenmutkien myötä. Kauniissa kuvissa on valonkajoa ja taikaa. Ensiesitys. (Japani 2016)\nVerenluovutuksessa paljastuu, että Toivon punasoluissa on puhtia kuin dieselveturissa. Rauhallisesta miehestä tehdään vikkelästi hiihtomaajoukkueen ja suurlupaus Ainon (Pamela Tola) salainen ase. Arto Halosen satiiri sohaisee suomalaisen urheilun menestysjanoa ja isänmaallista paatosta – turhan tyrkysti ehkä, mutta aika hyvällä osumatarkkuudella. Kiitos kuuluu toki koko joukkueelle, mutta ennen muuta Martti Suosalolle. (Suomi 2013)\nO’Shea Jackson esittää isäänsä Ice CubeaF. Gary Grayn ohjaamassa muistelmassa gangstarapin uranuurtajista. Se tuo omakohtaisuutta elokuvaan, jossa rasismi ja poliisiväkivalta inspiroivat hip hop -yhtyeen hirmuiseen haistatteluun ja menestyskiitoon. Kun Ice Cube, Dr. Dre (Corey Hawkins), Eazy-E (Jason Mitchell) ja muut käyvät läpimurron jälkeen nokittelemaan lähinnä toisiaan, alkavat muut kuin fanit pudota leffan kyydistä. (USA 2015)


Vuosi 2015 meni Messille ja Barcelonalle - Keskisuomalainen\nJalkapallo 28.12.2015 12:16\nVuosi 2015 meni Messille ja Barcelonalle\nBarcelonan Dani Alves (oik.) juhlii Lionel Messin kanssa pelissä vuonna 2015. Kuva: Kirill Kudryavtsev\nBarcelonan liki täydellinen vuosi teki selvää jälkeä myös sunnuntaina Dubaissa järjestetyssä Globe Soccer Awards -palkintogaalassa. Barcelona palkittiin vuoden 2015 parhaana seurana ja sen tähtipelaaja Lionel Messi parhaana pelaajana seitsemättä kertaa järjestetyssä tilaisuudessa.\n– On aina kiva saada näitä palkintoja, mutta olen aina sanonut, että myös henkilökohtaisten palkintojen takana on koko joukkueen työ. Tänä vuonna meillä oli aivan ainutlaatuinen vuosi, Messi totesi kiitospuheessaan.\nBarcelona voitti tänä vuonna viisi mestaruutta – Espanjan liigan, Espanjan cupin, Mestarien liigan sekä seurajoukkueiden maailman ja Euroopan mestaruudet.\nJoukkue epäonnistui vain kerran. Se hävisi Espanjan supercupin finaalin Athletic Bilbaolle.\nBelgian jalkapallomaajoukkueen valmentaja Marc Wilmots sai parhaan valmentajan palkinnon.


Työyö ja Brexit - Unohdetut ja salatut ajatukset - Vuodatus.net -\nTulin töistä ja nyt seuraan Britannian Brexitiä. En usko, että olen koskaan jännännyt mitään äänestystä näin paljon. Sinänsä jotenkin ironista, kun en ole itse voinut edes äänestää, eikä kyse ole edes omasta kotimaastani. Tosin ehkä kyse on tulevaisuuden kotimaastani, tai sitten ei, riippuen mahdollisesti juuri tästä äänestyksestä. Tosin uskon, että sitten kun minulla on korkeakoulututkinto taskussa, olen varmaan ihan ok hakija Britanniaan vaikka se ei silloin enää kuuluisikaan EU:iin. Seuraan tuota äänestystä BBC:n sivuilta, tällä hetkellä ääniä on lähtöpuolella n. 7,6 miljoonaa ja jäämispuolella 7,1 miljoonaa, joten tilanne on 51,6% lähdön puolella.\nTöissä meni ihan hyvin, huomenna sitten seuraava yö heti perään. Varmaan silloin on vähän kiireempää kuin nyt, ehdin lukea ihan hyvän määrän tentittävää kirjaakin siellä nyt tänään. On ollut todella kostea sää, kun lähdin töistä, oli ilmankosteus Ilmatieteenlaitoksen sivun mukaan 100% ja siltä se kyllä tuntuikin.\nNyt kun kello on jo yli kuusi, alkaa jo väsyttää aika lailla, mutta tulisivat jo saakeli nuo Brexitin tulokset. Reilu tunti sitten arvioitiin että äänet saadaan lasketuksi seitsemältä Suomen aikaa, mutta reilusti yli puolet on vielä tässäkin vaiheessa laskematta. Toivon vain että isot kaupungit olisivat siinä loppupuolella, koska sieltä varmaan tulee paitsi enemmän ääniä suhteessa pienempiin paikkoihin, niin siellä myös varmaan todennäköisemmin kannatetaan EU:ta. Tai ainakin Lontoon ja Glasgown sanottiin olevan voimakkaasti EU-myönteisiä. Mielessäni olen rakentanut sellaisen kuvan itselleni, että jossain vaiheessa menen paitsi harjoitteluun (se on ainakin pakko tehdä) niin ehkä myös vaihtoon Britteihin ja sitten valmistuttuani muutan sinne pysyvämmin. Mutta jos Britannia eroaa EU:sta niin mitä minä sitten teen? Tuntuu kuin he päättäisivät minun kohtalostani siellä.\nÄrsyttää koko juttu ja EU-vastaiset, vaikka ehkä heillä on hyviäkin perusteita. Itse en keksi kuitenkaan yhtään, lähinnä tuntuu, että se on heille ns. imagokysymys, joten ärsyttää, kun eihän EU heidän elämäänsä oikeasti liiemmin vaikuta mitenkään negatiivisesti, mutta monien muiden elämään ero EU:sta puolestaan vaikuttaisi. Jos joidenkin elämään vaikuttaa niin kauheasti se onko se kurkku nyt minkä muotoinen, niin voisivat hankkia jotain parempaa sisältöä elämäänsä. Itse näen EU-vastaisuuden vähän samoin kuin sen, miten ihmiset vastustavat samaa sukupuolta olevien avioliittoa: he eivät halua mennä naimisiin samaa sukupuolta olevan kanssa ja/tai heidän vakaumuksensa mukaan ei ei ole hyväksyttävää - joten sen takia kukaan muukaan ei saisi mennä naimisiin samaa sukupuolta olevan kanssa.\nToisaalta mietin että menisin vain nukkumaan ja sitten kun heräisin, kaikki olisi valmista ja voisin vain lukea tulokset. Mutta tämä tuntuu kuin katsoisi onnettomuutta, joka on parhaillaan tapahtumassa, mutta sille ei itse voisi mitään, mutta ei voisi myöskään katsoa pois. Ehkä tämä koko juttu saa liian suuret mittasuhteet päässäni, mutta kai tässä on kyse siitä, että kun olen ajatellut, että sitten kun tulee aika muuttaa Britteihin, muutan vain EU-alueen sisällä ja se tulee olemaan ihan helppoa, eikä kukaan syynää tarkkaan että kuka olen ja mitä teen ja olenko tarpeeksi hyvä.\nJa ehkä se on se mielikuvakin joka minulla on. Täällä Suomessa minua ahdistaa se kun ihmiset ovat vihaisia. Tuntuu että aina on jokin juttu joka jakaa ihmisiä kahtia, oli se sitten pyöräilijät vs. autoilijat, tai EU-myönteiset vs. EU-vastaiset, pakolaismyönteiset vs. pakolaisvastaiset... Olen tykännyt lukea ja keskustellakin murha.infossa, mutta nyt siitäkin on tullut epämiellyttävää, kun foorumin johto kannustaa "sananvapaus aktivismiin", mikä tarkoittaa sitä, että se käytännössä tarjoaa jopa ohjeita, miten kirjoittaa Suomen lainsäädännön vastaista tekstiä ja olla joutumatta siitä vastuuseen. Väkeä bannataan tai ollaan bannaamatta poliittisin perustein ja jokainen ketju täyttyy inisevistä otuksista, jotka toistavat omaa mantraansa "maahantunkeutujien" teloittamisesta, oli ketjun aihe sitten mikä tahansa.\nNo, Britanniassakin tapahtui se poliittinen murha tässä ja samanlaista settiä tuli siltäkin tyypiltä: näköjään maarajoista riippumatta puhutaan pettureista, joiden tulee kuolla. En halua asua sellaisessa maassa, joten näemmä en voi asua Suomessa, mutta nähtävästi en sitten Britanniassakaan.\nÄänestyksen tilanne näyttää pahalta, se on nyt melko sama prosentuaalisesti: 51,7% lähtemisen puolesta. Kun aloitin tämän seuraamisen töistä tultuani, tilanne oli vain 50,7%. Negatiiviset ajatukset nousevat vain pintaan ja tulee itsellä mieleen vain, että no toivottavasti punta sukeltaa sitten oikein kunnolla, saatana. Ehkä pitäisi tässä kohtaa lopettaa katsominen, niin saisi paremmin nukuttua, kun ei varmasti tiedä vielä. Katselen vain, että "Waveney votes to LEAVE", "Worthing votes to LEAVE", "Birmingham votes to LEAVE" ja mietin, että missä ovat ne kaikki ihmiset jotka ovat kuin minä? Ei heitä näy Suomessa nettipalstoilla, eikä näköjään Briteissäkään ole... Ehkä heitä ei vain ole, ehkä olen vain ihan yksin tällainen ja kaikki muut ovat vain jotain muuta. Ja tämän jälkeenhän sitten Suomessakin vasta riemu repeää ja hehkutetaan, että KANSA on puhunut, kuten Suomessakin puhutaan tästä mystisestä kansasta koko ajan, johon minä en ilmeisesti sitten kuulu. Tosin ilmeisesti tällä kansalla on vain yksi mahdollinen mielipide, koska netissä on Suomessakin puhuttu, että jos Britannian äänestystulos on myönteinen EU:iin jäämisen kannalta, se on väärennetty, because reasons.\nMutta jatkan vain sitten tarinani kirjoittamista ja kirjoitan siihen sellaisen maailman, jossa minäkin voisin asua, jossa minäkin voisin olla kansaa eikä vain joku muu.\nNo, minä keksin sitten jonkun muun keinon päästä Britanniaan.\nLähettänyt: Amia - 24.6.2016 klo 07.05


HanskinPuntti: toukokuuta 2014\nEnnen kuuman kesän alkamista, hieman tarkastelua, kommentointia/kritisointia kevään punnttitapahtumista. Perinteinen piiriottelu kamppailtiin Vihtavuoressa. Vaikka naisten ottelun kaksi parasta nostajaa; Minna Nauha ja Eija Mustasaari sekä miesten ottelun kolme parasta nostajaa; Jani Heikkinen, Sami Torvi ja Kimmo Keisala olivat keskipohjalaisia, oli piiriottelu piirillemme pettymys. Naiset jäivät ottelussa peränpitäjiksi, mitä ei ole ennen tapahtunut, kun kaikki kolme piiriä ovat olleet mukana. Etelä-Pohjanmaa ja Keski-Suomi ovat nostaneet kovasti tasoaan ja harrastajamääriään. Meiltä löytyy pari/kolme huippua, mutta massaa puuttuu, jopa niin, että täyden joukkueen kasaamisessa on vaikeuksia. Ellei lisää nostajia ja ennen kaikkea innokkaita ja kilpailevia nostajia saada lisää, piiriotteluvoiton tavoittelun voi unohtaa, valitettavasti.\nMiesten ottelussa jäätiin kakkoseksi. Voitosta olisi käyty tiukka taistelu, jos joukkuueen johto olisi ollut ajan tasalla. Miten on mahdollista, että joukkueessa nostaa ja lavalle asti pääsee nostajia, joilla ei ole voimassa olevaa lisenssiä, käsittämätöntä!!\nKalajoella nostettiin 17-v. ja mastersnostajien pm-kilpailut. Mastersporukkaa oli mukana ihan hyvä määrä, parisenkymmentä, mutta nuorta kaartia vain vähän toistakymmentä, enempi tarvittaisiin. Piirinmestaruuskisoista mastersjengi jatkoi Ouluun SM-kisoihin ja sieltähän paukkui menestystä. Kokonaismitalimäärä oli 28, joista henkilökohtaisia mestaruuksia 13, hopeisia mitaleita 6 ja pronssisia 7. Joukkuekilpailua hallitsivat piirimme seurat, Raution Kisailijoiden ollessa ylivoimainen ykkönen ja Lohtajan Veikkojen peesatessa toisena. Kisailijoilla on nyt kiertopalkintoon kaksi kiinnitystä ja pytty on ensi keväänä katkolla rautiolaisille.\nIsraelin Tel Avivissa kamppailtiin naisten & miesten em-mitaleista. Suomalaisnostajat esiintivät omaan tasoonsa nähden tosi hyvin; omia ja jopa Suomen ennätyksiä nähtiin lähes jokaisen toimesta. Sini Kukkonen työnsi SE:n naisten pienimmässä sarjassa, Anna Everi jäi hieman omasta tasostaan, mutta yritti työnnössä SE-rautoja, Anni Vuohijoki nosti kaikki uudet ennätyksensä ja Meri Ilmarinen paransi 23-v. SE-lukemia tempauksessa ja yhteistuloksessa. Sijoituksellisesti Meri sijoittui parhaiten, mutta hänen sarjansa oli kisojen vähälukuisin ja tasollisesti heikoin.\nMiehissä Milko Tokolalta odotettiin ehkä hieman enemmän, mutta tempauksen 23-v. SE tyydyttää, Miika Antti-Roiko sitä vastoin nosti uransa parhaan kisan; kaikki uudet ennätyksensä ysineljään, työnnössä uudet SE_lukemat 201 kiloa ja vain neljä kiloa pronssista, onneksi tuo työntö-SE saatiin nostajalle, jolle se kuuluukin, Eero Retulainen nosti tasollaan ja tempauksen 23-v. SE oli jopa hyvää venymistä, Teemu Roininen oli ainut ilman tulosta jäänyt nostajamme, mutta hänkin työnsi arvokisalavalla 200 kiloa, aivan samoin kuin Eero Ojakin, joka teki kaikki omat ennätyksensä.\nMasters-EM nostettiin Unkarin maaperällä ja Eija Mustasaari jatkoi komeaa menestystään. Toinen peräkkäinen EM-kulta on upea saavutus. Keskipohjalaismenestystä lisäsi "vanha" konkari; Heikki Niemelä pronssisella mitalillaan. Myös kolmas mitali oli lähellä, mutta tällä kertaa Keijo Rättyän kohtalona oli jäädä ilman tulosta mitalirautojen kanssa.\n17-v. SM-kisoissa Porissa ei osanottajamäärillä herkuteltu ja vähän oli nostajia myös meidänkin piiristä. Kaksi mestaruutta ja yksi pronssi kuitenkin saatiin, Jenna Kosken ja Fanni Niemelän nostaessa mestareiksi.\nKesäkuun kohokohdat ovat Simo Saaren muistokilpailut Kalajoella ja 18. Hanskin Puntti Rautiossa. Toivottavasti Simon kisoissa on seesteisempi meininki kuin vuosi sitten ja aurinkoa toivotaan Rautioon, jotta kisat voitaisiin käydä ulkolavalla.


Nilkan hermopinteisiin auttava terapiamuoto, ENMG-tutkimus seisten? - Loukkaantumiset yms - Juoksufoorumi.fi\nNilkan hermopinteisiin auttava terapiamuoto, ENMG-tutkimus seisten?\nLordel, 19. syyskuuta in Loukkaantumiset yms\nTäällä on taustalla nilkan nivelsidevamma ja oletetulla vammahetkellä alkanut jalkapöydän tuntohäiriö:\nhäiritsevän voimakas tunne kuin jokin vanne kiristäisi jalkapöytää, sekä tunnottomuuden/puutuneisuuden tunnetta. Oma epäily siis on että hermo-ongelma on nilkassa, ja siitä kohdasta eteenpäin sitten tämä parestesia-oire. Tuntohäiriö on yleistynyt nilkan kuntoutuksen ja kuormituksen edetessä, ja vihdoin lähete ENMG:hen tämän takia. Juoksemaan en pääse etenemään nimenomaan tämän tuntohäiriön takia, kivun kannalta pystyisi hyvin etenemään kuormittamisessa. (Alunperin diagnosointi jäi MRI:hin eikä kertomieni oireiden perusteella lääkäri ilmeisesti osannut epäillä hermovauriota tai hermon toiminnallista oiretta.)\nOnko täällä kokemuksia, jos kyseessä ei ole ollut absoluuttinen hermovaurio vaan toiminnallisempi oire, että mistä on saanut apua? Vaikka oireet mulla on selvät ja voimistuneet, toiveena on ettei vaatisi kirurgiaa vaan voisi vielä kokeilla konservatiivista hoitoa. Esim. OMT-fysioterapian haastajana mietin osteopatiaa, tai akupunktiota?\nEntä sattuuko kellään olemaan tietämystä, pitäisikö ENMG suorittaa kun seison, koska oire ilmenee nimenomaan silloin kun painoa on jalan varassa? Voiko löydös jäädä piiloon jos tehdään makuulla eikä kuormittavassa asennossa? Tutkimus tehdään keskussairaalassa, en tiedä sitten onko mitään neuvottelumahdollisuuksia miten tekevät...\nOliko MRI:ssä muita löydöksiä kuin nivelsidevamma? Esim. rustovauriota?\nEi ollut kirjattu nivelsiteiden lisäksi rustovaurioita tai muuta. Vain peroneusjänteiden tupessa hiukan nestettä.


retiisi Archives | Lyhyenä hetkenä\nTuliaisia New Yorkista eli rouheat retiisi-anjoviscrostinit\n25.6.2015 1.4.2019 / piapas\t/ Jätä kommentti\nUlkomailla ruokahullun tietoisuus laajenee väistämättä. Mielen lisäksi myös makuhermot avartuvat, sillä maailmalla asiat tehdään toisin. Vaikka ei olisikaan aikaa etsiä sitä kaupungin parasta burgeria tai pastalautasellista, saattaa mukaan silti tarttua jotain uutta ja kiinnostavaa.\nMatkustan duunin merkeissä hyvin harvoin, vain kerran tai korkeintaan kaksi vuodessa. Aikataulu on usein tiukka, mutta ei koskaan niin tiukka, etteikö johonkin väliin saisi mahdutettua paikallista ruokakulttuuria ja uusien makuelämysten metsästystä. Jenkeissä olen käynyt yhden ainoan kerran ja silloinkin vain viiden päivän työmatkalla. New Yorkin toukokuu vuonna 2010 oli kuumempi kuin yleensä, pakolliset pönötykset velvoittivat ja omaa aikaa oli käytännössä puolikas päivä. Jalat rakoilla juoksin uusilla, jalkapohjat rakoille hiertäneillä varvastossuillani läpi MoMAn näyttelytilojen ja kiipesin Rockefeller Centerin katolle korkeanpaikankammosta huolimatta. Syömisestä ei ole mitään muistikuvaa.\nPaluuennolla kohti kotia lukemistona oli onneksi tuorein New York Times, jonka edellinen matkustaja oli jättänyt istuintaskuun. Kuinkas sattuikaan, kyseisen päivän lehti sisälsi ruokaliitteen! Hurrasin äänettömästi ja pakkasin liitteen luettuani käsimatkatavaroihini. Se on tallessa vieläkin, vaikkakin hieman tahraisena ja kellastuneena. Juhannusaattona kaivoin sen taas esiin ja kokkasin neljänsien treffien alkupalaksi retiisi-anjoviscrostinit. Tätä kannattaa kokeilla, vaikka ei anjoviksesta erityisemmin pitäisikään (minäkään en pidä), sillä eväkäs tuo ruokaan sopivasti suolaa, eikä dominoi makua millään tapaa!\nSeared Radish Crostini eli retiisi-anjoviscrostinit (3–4 syöjälle)\n9 rkl neitsytoliiviöljyä\n8 anjovisfilettä pieneksi silputtuna\n4 valkosipulinkynttä pieneksi silputtuna\n4 tl silputtua persiljaa\nTrimmaa retiisit ja lohko ne pitkittäin 4–6 osaan riippuen punaposkien koosta. Lorauta kuumalle pannulle 1 rkl öljyä, lisää retiisilohkot, suola ja pippuri. Älä heilu lastan kanssa, vaan anna retiisien ottaa rauhassa väriä parin kolmen minuutin ajan ensin toiselta puolelta ja sitten toiselta. Nosta lohkot pois pannulta ja väännä levy keskilämmölle. Paista anjoviksia, valkokosipulia, chiliä voissa ja öljyssä. Vähennä vielä lämpöä ja anna retiisien hautua nelisen minuuttia. Paahda sillä aikaa muutama vaalea leipäviipale. Heitä sitten retiisit takaisin pannulle, sekoita kunnolla, lusikoi paahdetuille leipäpaloille ja koristele persiljalla. Älyttömän hyvää!


Petra Palomäki: Mestarin juoksutustreeniä\nNyt on Mestarikin astunut kunnolla tähän aikuisten maailmaan, sillä pari viikkoa sitten aloitimme juoksutustreenit liinan päässä! Olen aina opettanut omat nuoreni juoksemaan kaksi vuotiaana liinassa. Noiden tammojen kanssa meno on ollut alkuun aika räjähtävää ja suorastaan sanottuna täyttä kohnottamista. En halua heti pistää mitään juoksutusvöitä tai vermeitä päälle, vasta sitten aletaan miettiin jotain pessoan tapaista systeemiä selkään kun varsa menee tasapainoisesti ja rauhallisesti eteenpäin.\nOlin siis hieman jännittynyt kun ajattelin Mestarin riehuvan kuin hullu liinan päässä. Kun saatiin varsa kuntoon lähdettiin kentälle kävelemään. Kentällä menimme keskelle ja aloitettiin vasempaan kierrokseen. Ojensin vasemman käden sivuun ja annoin tilaa Mestarin lähteä kävelemään tyköäni pois. En meinannut uskoa mitä silmäni näkivät. Mun terroristivarsa, joka osaa olla välillä niin äijä, käyttäytyi paremmin kuin kukaan muu meidän hevosista ensimmäisessä juoksutustreenissä. Varsa lähti vaan käveleen ympyrää, kun alkoi välillä valuun muhun päin, nostin hieman raippaa ja Mestari jatkoi takasin kauemmaksi rauhallisesta käyntiä. Välillä se käänsi päätään muhun päin tai pysähty katsomaan minua, kun on ihan ymmärrettävää ettei alkuun ole ihan homma hanskassa. Mutta ei mitän riehumista, pukittamista, sinkoamista...ei mitään!\nRaviin siirryttiin hienosti melko nopeasti käskystä ja alkuun taas hieman mietiskeltiin pysähtymällä, mutta heti kun Mestari tajusi, että on mentävä ympyrää niin ei sen kummemmin enää mua katsellut vaan jatkoi eteenpäin. Käyntiin siirtyi heti kun vähän äänellä sanoin "prrrrt käynti". Ja kaiken huippu, kun sanoin seis varsa pysähtyi melkein heti!\nOlen sitä nyt kolme kertaa juoksuttanut. Alkuviikosta varsalla oli aika paljon virtaa niin päästin sen ensin irti kentälle purkaan sitä energiaa ja siitä jatkettiin hieman liinan päässä ravia molempiin suuntiin. Perjantaina pistin ensimmäistä kertaa juoksutusvyön selkään ja ei sen kummemmin siitä välittänyt! Muutaman kerran pukitteli kun huopa läpätti välillä selkään, muuten meni ihan hyvin. Vähän se oli tosin energisempi, mutta kun pössöenergia kului pois niin saatiin loppua kohden ihan nättiä ympyrää ravissa ja käynnissä. En olisi koskaan luullut, että se on tuollainen hevonen, että kun aletaan töihin niin sitten ollaan täysillä mukana. Nämä hetket antaa mulle uskoa siitä, että huonoista hetkistä huolimatta tuosta tulee mielettömän hyvä hevonen mulle.\nMassaa tarttee ja paljon, mutta onneks kesällä saa laitumella kasvaa. Onhan se vasta virallisesti 2v kesäkuun lopussa, joten aika varsamainen on vielä.\nVideolla on pikkusen menoa ensimmäiseltä kerralta. Koko ajan en tietenkään pystynyt kuvaamaan kun joudun pitään toisessa kädessä liinaa ja toisessa kameraa. Jos kamera tärisee tiedätte miksi :D\nAnniina on lupautunut auttamaan minua Mestarin kanssa. Meillä tuli viimeisestä vuolukerrasta aika pahat traumat nostaa kavioita pesupaikalla, kun varsa vaan hyppi ja repi kavioita irti. Sen jälkeen sen hoitaminen on ollut hieman haastavaa. Pesarilla se osaa olla kyllä ja ei huuda muiden perään vaikka onkin yksin tallissa. Mutta on silti hieman levoton. Ollaan nyt karsinassa sitä laitettu kuntoon ja Marika oli minua auttamassa viime viikolla kun otettiin niitä kavioita. Toivon, että saadaan tilanne rauhoittumaan sitkeällä ja kärsivällisellä työllä!\nBy Petra - huhtikuuta 10, 2017\nlyydia 10. huhtikuuta 2017 klo 14.28\nHieno Mestari! Todella mielenkiintoista seurata nuoren hevosen kasvua ja kehitystä blogisi kautta, kiitos kun jaksat kirjoitella näitä postauksia :)


Palkkapäivä Advance Lainat Ei Faksi - Hankkikaa Raha k - Hooye\nPalkkapäivä Advance Lainat Ei Faksi - Hankkikaa Raha k\nWysłany: Nie 8:42, 09 Lut 2014 Temat postu: Palkkapäivä Advance Lainat Ei Faksi - Hankkikaa Raha k\nJuuri nyt on on aina useita luotettava tuotteet ja palvelut lopulta toimittaa visioi tuloksista . Hinta on yksi muu tarkastelemaan harkita . Mukana on myös ei paljon paperityöt on suoritettava . vero layout tulevat by molemmin puolin kuin tällaisen asuntolaina yleensä Toimitukset Asentaminen liiketoimi strategioita . Mutta negaatiot ja vierekkäin somparisons auttaa houkuttelevia edullinen vaihtoehto [link widoczny dla zalogowanych] Käänteinen asuntolaina voi olla ei henkilökohtainen laina , mikä viittaa koti arvo sekä omaisuuden rahoituksen laina vakuutus olisi ainoa syy rahaa suojella velkaa. Puheenjohtaja ja web design manager of Ocwen Talous Oyj sijaitsee Delray , Ron Faris raportoitu, In Tärkein syy miksi henkilö päätyy lopulta oleskelevat suljetuksi jälkeen tapahtuu, koska löydät liian vähän siirto mukana client sekä niiden huolto yritys. Myös kannattaa ehdottomasti opiskele miten tutkija henkilökohtainen laina rahastot tulee olemaan hajosi.\nKeskeinen syy miksi kuihtuu erilaisia motiivit , mutta luetteloon avain vaikutteita on tarkoitus lainatut varat yksin . yksilö voi luottokortin velkahelpotuksia tuli tarvitset henkilön jälkeen saadut jumissa näiden suurten taloudelliset velvoitteet [link widoczny dla zalogowanych] suhteen vaatimukset rahallisesti on suositeltavaa tulla tietoinen in katsomassa näissä valinnat . Esimerkkinä , monin laina tarjoukset , korot ovat set , mutta joissakin oltava roikkuu vauhti . Muut rahoituslaitosten , merkintäaika - paras laina yritykset , ovat saatavilla tällainen luotonanto tuotteita, muistettava että hinnat ja kulut tahtoa todennäköisesti kalliimpia verrattuna perinteinen henkilökohtaiset lainat ja myös tämä voisi tarkoittaa tuhansia entisestään raha palautti on lainanantaja poikki aika lainatut varat .\nkuitenkin you kokeilemaan paljastamalla että yksilöille picketing yli minun nopeasti käteistä käteisennakkoa laitokseen. Milloin nopea rahalainan ei taloudellista järkeä ?. yksi muutaman ongelmat olisi kätkettyjä kulut ja kulut.\nBy Tämän et ll älä päätyä useiden of löytöjä että et yksinkertaisesti pysty puuttua. kokonaismäärä luoneet toisaalta , riippuu sen glossy luonto ja pituus , joka sisältää alhaisin on 12 tuumaa , sekä kysynnän ja tarjonnan . Endless ihmiset nykyään nyt-a- päivää ja yötä tehdä käsittelevät lukuisia vero raha ongelmat [link widoczny dla zalogowanych] jopa niin , kun vähän varovainen etsivät , unleveraged henkilökohtaisia ??lainoja ja buck 20.000 on saatavana . vanha senior on helpompaa edellytykset päättyy up ja ex .\nToisin kuin yleisesti luullaan , kovimmat osa monille on määritettäessä missä valitsemalla vain mennä koska on olemassa erilaisia päätöksiä. Jos olet tällä hetkellä in condo tai talo , älä yritä go kun on huono luotto-pisteet .


Talousveden tuotanto - Savonlinna\nSavonlinnan keskustaajaman vedestä tuotetaan Saimaasta Vääräsaaren pintavesilaitoksella 80 %, ja 20 % otetaan pohjavetenä Lähteelän pohjavedenottamosta.\nSavonlinnan veden toiminta-alueisiin kuuluu Savonlinnan, Savonrannan ja Punkaharjun toiminta-alueet. Niittylahden vesiosuuskunta muodostaa oman toiminta-alueensa. Niittylahden vesiosuuskunta ostaa jakelemansa veden Savonlinnan Veden omistamasta ja ylläpitämästä vedenottamosta.\nKerimäen vesihuollosta vastaa Itä-Savon Vesi Oy, jonka omistaa Savonlinnan kaupunki ja Suur-Savon Sähkö Oy.\nSavonlinnan ja Kerimäen sekä Savonlinnan ja Punkaharjun verkostot on yhdistetty poikkeustilanteiden varalle.\nSavonrannan ja Niittylahden verkostot ovat täysin erillisiä aluekohtaisia verkostoja.\nSavonrannalla on kaksi pohjavedenottamoa, kuilukaivo ja siiviläputkikaivo, jotka kumpikin sijaitsevat Ryttyniemessä n. 1 km etäisyydellä toisistaan. Kuilukaivossa on kaksi pumppua ja siiviläputkikaivossa yksi. Kummatkin ottamot pumppaavat samaan paineputkeen.\nPunkaharjulla on kaksi vedenottamoa, jotka sijaitsevat harjualueella Harjutiellä VE-2 ja keskustaajamassa Kouluniementiellä VE-1. Harjutien vedenottamolla on kuilukaivo ja Kouluniementien ottamossa on siiviläputki- ja kuilukaivo.\nVuoden 2022 vesianalyysien keskiarvoja Vääräsaaren puhdistamolta lähtevästä vedestä:\nAine Pitoisuus: Suositus enimmäispitoisuuksista:\nTOC 1,9 mg C/l\nRauta, (Fe) 22,0 µg/l 200µg/l\nKokonaiskloori, (Cl) 0,12 mg/l\nPH 7,9 Suositus 6,5 – 9,5\nKovuus voidaan jakaa kolmeen luokitukseen:\nKova 0…6 *dH\nyli 12 *dH\nKeskustaajaman vedenottamolla lähtevän veden PH 7,5, rauta <25µg/l ja kokonaiskovuus 2,0*dH\nSavonrannan vedenottamon vesianalyysitulokset:\nLähtevän veden PH 7,9, rauta 15 µg/l ja kokonaiskovuus 4,4 *dH


Ylipulli, Herola ja Kaislavuo PM-kisamitaleille Kuopiossa - Hiihtoliitto\nYlipulli, Herola ja Kaislavuo PM-kisamitaleille Kuopiossa\nNuorten pohjoismaisten lajien PM 2010-kilpailut järjestetään 29.-31.1. Kuopiossa. Mäkihypyn ja yhdistetyn juniorit menestyivät lauantaina henkilökohtaisissa kisoissa hienosti - Miika Ylipulli ja Ilkka Herola mitaleille mäkihypyssä ja Jesse Kaislavuo yhdistetyssä.\nNuorten pohjoismaisten lajien PM-kilpailuissa Kuopiossa on nähty hienoja suomalaissuorituksia. Mäkihypyn henkilökohtaisessa kilpailussa HS 100-mäessä Miika Ylipulli voitti hopeaa ja Ilkka Herola pronssia. Kilpailun voiton vei Norjan Hans Petter Bergqvist.\nYhdistetyn kilpailu hypättiin myös Puijon HS 100 -mäessä ja hiihtomatkana oli 8 kilometriä. Norjan juniorit Oysten Granbu Lien ja Esoen Andersen veivät kulta- ja hopea mitalit kilpailusta. Suomen Jesse Kaislavuo voitti kilpailussa pronssia.\nSunnuntaina kilpailuohjelmassa on vielä joukkuemittelöt. PM-kilpailujen ohjelma ja tulokset www.puijonhiihtoseura.fi-sivuilla


Hirvensalmi ostaa ateriapalvelunsa jatkossa Attendolta – Uuden palvelutalon on määrä aloittaa toimintansa lokakuussa | Paikalliset | Länsi-Savo\nEtusivu » Paikalliset 26.4.2021 19:12\nHirvensalmi ostaa ateriapalvelunsa jatkossa Attendolta – Uuden palvelutalon on määrä aloittaa toimintansa lokakuussa\nKoska Heikinniemen Attendolle myydyt rakennukset puretaan, siellä ei voida jatkaa valmistuskeittiön toimintaa.\nSoteosuuden ateriapalvelujen siirtyessä Attendolle, päätti Hirvensalmi hankkia myös tarvittavat ateriapalvelut Hirvensalmen kunnan opetustoimelle ja varhaiskasvatukseen Attendolta. Vesa Vuorela\nHirvensalmen kunta aikoo jatkossa ostaa perusopetuksen ja varhaiskasvatuksen ateriapalvelunsa Attendo Oy:lta. Päätöksen takana on Hirvensalmen kunnan kiinteistömyynti, jonka seurauksena Hirvensalmen palvelukeskuksen toiminta päättyy arvioidusti lokakuussa 2021.\nKiinteistömyynnin yhteydessä kunta ja Attendo ovat sopineet, että Attendo rakentaa uuden palvelutalon Hirvensalmelle ja uuden palvelutalon valmistumisen jälkeen purkaa vanhan kiinteistön. Koska Heikinniemen Attendolle myydyt rakennukset puretaan, siellä ei myöskään voida jatkaa valmistuskeittiön toimintaa.\nKunnan ateriapalveluista sosiaali- ja terveydenhuollon osuus on ollut 60–70 prosenttia. Niiden siirtyessä Attendolle kunnan järjestettäviksi jäisivät vain kunnan koulutoimen ja varhaiskasvatuksen ateriapalvelut.\nTehtyjen selvitysten perusteella koulu- ja päiväkotiruoan ostaminen Attendolta on järkevin ja taloudellisin vaihtoehto, perustellaan kunnanhallituksen esityslistalla. Kunta selvitti myös oman valmistuskeittiön vaihtoehtoa.\nUuden palvelutalon on määrä valmistua syyskuussa ja toiminnan alkaa lokakuun alussa 2021. Attendo tuottaa tarvittavat ateriapalvelut siitä lähtien, kun palvelukeskuksen keittiön toiminta on siirretty uuteen palvelutaloon.\nHirvensalmen kunnan ruokapalveluiden vakituinen henkilökunta ja siivous- ja puhtaanapidon yksi henkilö siirtyvät liikkeenluovutuksella Attendolle niin sanotusti vanhoina työntekijöinä.\nKunnanhallitus hyväksyi sopimuksen ateriapalveluiden tuottamisesta maanantain kokouksessaan.


Phen24 Puolueeton tarkistus: Onko se todella toimii 24/7? – TheVitLab\nHomepage / fi / Phen24 / Phen24 Puolueeton tarkistus: Onko se todella toimii 24/7?\n1 Phen24 painonpudotus Formula\n2.1 Miten Phen24 päivätyössä?\n2.2 Miten Phen24 Yötyö?\n3 Mitkä ovat Phen24 Ainekset?\n4 Mikä on Phen24 päivä?\n5 Mikä on Phen24 Night?\n5.5 Molybdeeni (natriummolybdaatti)\n5.6 Pantoteenihappo (B5-vitamiini) ja tiamiinin (B1-vitamiini)\n5.7 Pyridoksiini-HCl (B6-vitamiini)\n5.9 Vihreän teen uute\n5.10 griffonia Pura\n6 Onko Phen24 sivuvaikutuksia?\n7 Kuinka käyttää Phen24?\n8 Phen24 Verrattuna PhenQ\n9 Phen24 käyttäjä suosittelut\n10 Will Phen24 Työ minullekin?\n11 Mistä voi ostaa Phen24?\n12 Lopullinen tuomionsa Phen24\nPhen24 painonpudotus Formula\nYmpäri maailmaa, volyymi ihmisiä, jotka etsivät tehokas painonlasku strategioita on ällistyttävää. Ongelma lihavuuden ja ylipainon on tulossa yhä yleisempiä kehittyneissä maissa, kolmannen maailman kansojen ja jopa heikosti kehittyneillä alueilla .\nTämä voisi olla selvä osoitus siitä, että liikunnan puute, epäterveellinen ruokavalio ja ravinteiden puute tietoa nykyaikana ottavat veronsa tehdä enemmän ihmisiä epäterveellistä.\nYhdysvalloissa yksin, on arvioitu, että yli 34 miljoonaa asukasta ovat huolissaan jopa 20% ylipainoa. Noin 13 miljoonaa ihmistä ovat tietoisia siitä, että ne ovat jopa 100 kiloa yli ihanne ja suositteli kehon painoa.\nOngelma liian painava menee paljon pidemmälle estetiikkaa . Yleensä lihavuus on todettu olevan yhteyksiä terveysongelmia , kuten kohonnut verenpaine, diabetes, niveltulehdus, ateroskleroosin ja useita erilaisia syöpiä.\nAsiantuntijat väittävät, että laihtuminen aloitteita yleensä epäonnistuvat, koska ihmiset vain anna helposti periksi . Ja ihmiset olisi muistutettava, että säännelty ja hyvin suunniteltu ruokavalio yhdistettynä säännöllinen liikunta on edelleen paras tapa laihduttaa.\nOn olemassa lukuisia laihtuminen strategioita, tekniikoita, täydentää ja Lääkeformuloinneissa nyt auttaa laihtuminen ja toteuttamaan painonhallintaan.\nErilaiset rasvaa polttimet ja muut laihtuminen lisäravinteet ovat suosituimpia näinä päivinä, koska ihmiset ilmeisesti haluavat nähdä ja saavuttaa laihtuminen tuloksia nopeammin kuin luottaa pelkästään ruokavalion ja harjoituksia.\nJos valitset tällaisia laihtuminen reittiä, sinun täytyy tietää, että ei tarvitse olla riippuvaisia synteettisesti ja keinotekoisesti muotoiltu täydentää ja lääkkeitä leikata kehon rasvojen.\nMenossa luonnollinen on paras , koska sivuvaikutukset poistuvat, muita terveyteen liittyviä etuja saavutetaan ja yleistä terveyttä turvallisuus ja tehokkuus on varmistettu.\nKuitenkin jopa avulla rasvaa polttimet, rasvaa tappio voi viedä paljon aikaa ja päättäväisyyttä , ja sinun täytyy työskennellä kovemmin saavuttaa tavoitepaino luku.\nTotuus on, että useimmat ravintolisiä periaatteessa antaa tehosteita osan päivästä , kun ne kulutetaan, ja tästä eteenpäin, vaikutukset kuluvat.\nPhen24 on luonnollinen kaksi kaava täydentää, joka toimii yötä päivää , jotta voit puntaa 24/7.\nPhen24 päivittäin täydentää on tarkoitus:\nKasvata aineenvaihdunta kiihtyy\nAuttaa sinua polttaa enemmän ylimääräistä rasvaa\nPhen24 Night Täydennys on tarkoitus:\nVähennä myöhäisillan välipalat\nEdistää keskeytyksettä ja rennompaa unta\nLisätä aineenvaihduntaa kun nukut\nTässä tarkastelussa aion puhua mitä se voisi tehdä auttaa laihtumaan, mitkä ovat ainekset löytyy täydentää, mitä positiivisia ja negatiivisia sivuvaikutuksia, mitä kuluttajat ajattelevat siitä, ja lisää …\nJoten, pohjimmiltaan, tämä on todella erilainen rasvanpolttoa täydentää kuin mikään olet käyttänyt aiemmin. Saat 2 erillistä pulloa pillereitä – Phen24 päivä ja Phen24 Yö . Päivän täydennys on aineita tärkeää voit luonnollisesti polttaa rasvaa koko päivän.\nNight täydentää alentaa myöhään mielihaluja, ja auttaa järjestelmän aineenvaihdunta enemmän kaloreita yössä. Koska sillä ei ole stimuloivaa ainesosia, se ei pidä sinua yön aikana.\nPäivän täydennys toimii 3 keinoja, joiden avulla voit laihduttaa.\nEnsinnäkin se nostaa tasoa aineenvaihduntaa mikä tarkoittaa poltat enemmän rasvaa koko päivän.\nPhen24 päivä auttaa myös parantaa energian tasoilla , joten jos seuraat mitä syöt, sinun on kuitenkin paljon energiaa käydä läpi työpäivän.\nLisäksi se auttaa sinua uhrata enemmän kaloreita tuntikausia . Jos yhdistettynä ravitsevia ruokavalio ja vähän liikuntaa, voit havaita merkittävää eroa laihtuminen.\nNight täydennys on syy, miksi on Phen24 täysin ainutlaatuinen laihtuminen täydentää markkinoilla.\nValtaosa laihdutustuotteita kelpaavat syötäväksi vain aikaisemmassa osassa päivä, jotta ei pysyt ajan ja hälytyksen yöllä.\nSilti Phen24 Night täydentää luotiin käytettäväksi illalla.\nOlen aina ollut uskomaton myöhäisillan syöjä, ja tämä on suuri, suuri ongelma , jos haluat menettää ylimääräistä rasvaa.\nJuuri tämä pilleri ei on helpompi vähentää tarvetta syödä illalla ja jolla varmistetaan, että päästä eroon ylimääräistä rasvaa on paljon yksinkertaisempi.\nLisäksi Phen24 Night auttaa alentaa kortisolin (stressi hormoni) , joka liittyy ylimääräistä painoa, ja pessimismi. Laskemalla kortisolin tasot, tulet huomaamaan, että laihtuminen on paljon miellyttävämpi.\nMitkä ovat Phen24 Ainekset?\nOn varmasti hyödyllistä tietää, mitä aineet ovat, joita tuote käytät joten olen esittää pitkän luettelon aineista, jotka ovat parhainta laatua luonnollisia ainesosia, valmistettu FDA valtuutettu laitos, ja tuetaan tiedettä .\nMikä on Phen24 päivä?\nPäivittäin täydentää on tehokas sekoitus ainesosia, jotka ahtaa aineenvaihduntaa tehostuksessa energiaa ja parempaa ruoansulatuskanavan toiminnan aikana lisäksi säännellä toiminnan kilpirauhanen.\nKofeiini ei ole vain hyvä aine pienentää fyysinen heikkous ja parantaa keskittämistä.\nLisäksi se kannustaa lämmöntuotanto , auttaa sinua polttaa rasvaa kääntämällä up kehon ytimen lämpötila  .\nSe voisi myös jarruttaa ruokahalua , auttaa sinua kiinni oman terveellisen ruokavalion  .\nYhdessä kofeiinia, The Guaranauute vuonna Phen24 Päivä voi tarjota lisää lisäenergiaa .\nTunnettu energian booster, Guaranauute tarjoaa yhden korkeimmat pitoisuudet kofeiini keskuudessa tahansa yrtti.\nOikeastaan, se voi sisältää jopa 3,6-5,8% kofeiinia massa- kun kahvipavut on vain noin 2%. \nCayenne jauhe ei ole vain mauste suosikki reseptejä. Kuuma ja mausteinen ruoka kasvaa perusinsuliinin lämpötilaa , työntää kehon käyttämään kaloreita jäähdytyksen.\nNautitaan päivittäin, Cayenne ote voisi nousu aineenvaihdunta kiihtyy jopa 25%.\nBy lisäksi tukemalla terveellisiä ruoansulatuskanavan toiminnan ja hallintaan terveen verenpaine tasolla, cayenne vuonna Phen24 auttaa antaa sinulle-apua terveellisempään elämäntapaan  .\nFenyylialaniini on välttämätön aminohappo, joka ohjaa syöminen kannustamalla vapauttamista kolesystokiniini, ruoansulatuskanavaan hormoni.\nPäästetty Kolekystokiniini lähettää viestin aivoihin tuntea kylläinen jälkeen vievää ruokaa. Jonka avulla voit olla tyytyväinen, fenyylialaniinin voi täysin vähentää mahdollisuuksia ylensyöntiä  .\nOn olemassa monitahoinen side liikaa rasvaa, kilpirauhasen, ja aineenvaihduntaan. Siis ihmisen tuottama hormoni kilpirauhasen suoraan ohjata aineenvaihduntatoimintoa.\nParantamalla jodi kulutus voi vahvistaa Kilpirauhasen suorituskykyä , jotka sitten voivat edistää aineenvaihduntaa, auttaa sinua irtoa ylimääräistä kiloa. \nMangaani voi auttaa säätelemään kehon potentiaali aineenvaihdunta rasvoja ja hiilihydraatteja . Se voi myös auttaa vähentämään ruokahalua säätelemällä veren glukoosipitoisuutta.\nTukemalla hyvää kilpirauhasen toiminta, se auttaa sinua on nopeampi aineenvaihdunta, ja tämä on, jos se voi myös auttaa järjestelmän absorboida kalsiumia, joka tukee luuston terveyden samoin. \nSinkkisitraatista toimii yhdessä E- ja A tuottaa hormoneja vapautuu Kilpirauhasen. Kun yhdessä B6-vitamiini, sinkki jopa auttaa kehittämisen kanssa haimaentsyymejä jotka helpottavat elimistö hajottaa ruokaa.\nTehokas ruoansulatuskanavan auttaa kehoa jakautuminen elintarvikkeita tehokkaammin , alentamalla mahdollisuus se on säilynyt rasvaa. \nKupari on tärkeä asema useilla oksidatiivisen reaktioita, jotka auttavat järjestelmän muuntaa rasvojen energiaksi. Kuparin päivittäin täydentää voi auttaa kehoa tuottamaan energiaa tarvitaan valtaan liikunnan välttämättömiä painonpudotukseen. \nKun yö tulee, on tärkeää, että olet jatkuvasti sulattaa rasvaa; mutta sinun ei tarvitse korkea energiatasot Phen24 päivä.\nSe on syy, miksi Phen24 Yö on muotoiltu ilman piristeitä , säilyttäen rasvanpoltto toiminto ylöspäin samalla myös ainesosien tukevia lepää auttaa rentouttava uni, joka on erittäin tärkeä oman parannettu laihtuminen.\nTärkein ainesosa Phen24 Night, Glukomannaani pitää sinut tunne tyytyväisiä ja pidempään.\nKoska se on ravintokuitua, Glukomannaani omaksuu nestettä ja tekee kylläisyyden tunnetta, onnistuneesti vähentämällä nälkää mielihaluja .\nTämä tarkoittaa sinun epätodennäköisemmin aloittaa syömisen myöhemmin päivällä, pitää nälän cravings jotka voivat vaarantaa oman ruokavalion pois.  \nKromipikolinaattia on edullista ajatellen lihasmassaa, rasvaa tappio, ja metabolizing hiilihydraatteja.\nKaukana näistä myönteisiä seikkoja, kromi kuljettaa verensokerin irti verenkierrosta soluja.\nNyt glukoosi voidaan muuntaa ravinteita kuluttaa energiaa.  \nBiotiini on välttämätön osa entsyymejä , jotka toimivat jakautuminen rasvojen, proteiinien ja hiilihydraatteja. \nKoliini käsitellään laihtuminen ja kunto muutamasta eri kulmasta eikä vain vähentämällä rasvan talletuksia ja valvoa veren kolesterolia, mutta jotka koskevat terveyden useiden sisäelinten kuten munuaisten ja maksan. \nTeidän solut ja kudokset eivät voi tuottaa energiaa automaattisesti. Mutta molybdeeni, ne pystyvät hyödyntämään makroravinteista energian.\nSe voi auttaa murtamaan ruoka , ohjaa sydämen korko, tukee äänen lihasten toimintaa ja kehittää uusia soluja. \nPantoteenihappo (B5-vitamiini) ja tiamiinin (B1-vitamiini)\nB1 ja B5 voi auttaa järjestelmän muuntaa ravinteita energiaksi ja tukee maksan metaboloivien myrkyllisiä yhdisteitä, jotka saattavat hidastaa laihtuminen. \nVaikka kaikki B-vitamiinit ovat välttämättömiä, pyridoksiini pidetään merkittävin. Se on vastuussa yli 100 erilaista entsyymiä reaktioita , pääasiassa aineenvaihduntaan välttämättömiä aminohappoja ja proteiineja.\nB6-vitamiini on yksi yleisimpiä puutteita mutta Night täydentää, sinun ei tarvitse huolehtia siitä. \nEräs tutkimus osoitti, että ihmiset, joilla on riittävästi C-vitamiinia ruokavalio hapettaa 30% enemmän rasvaa koko harjoituksen kuin heikosti C-vitamiinia, joka tarkoittaa naisten ja miesten ilman riittävää C-vitamiinia voi vaikeampaa laihduttaa. \nVihreän teen uute lisää rasvaa polttava hormonit. Sen tärkein antioksidantti, EGCG, lisää noradrenaliinin estämällä entsyymiä, joka saa sen jakaa.\nNoradrenaliinin on aine, joka ‘kertoo’ rasvasolujen muuttaa rasvaa energiaksi .\nLisäksi yksi tutkimus on osoittanut, että vihreä tee voi parantaa laihduttamiseen tukemalla termogeeniset prosesseja kehossa. \nGriffonia uute on aine otettu siemenistä griffonia simplicifolia yrtti.\nOn tärkeää, että tuotannon tehostamiseen 5-HTP , kemikaali, joka tarjoaa rauhallisen, rauhallinen tila mielessä, eli edistää unen laatua.\nKuten sanottu lukuisissa tutkimuksissa, unen puute aiheuttaa ruokahalun lisääntyminen, erityisesti korkea-kalori elintarvikkeet. \nHumalauutetta käyttävät ihmiset, jotka ovat unettomuus ja muita unihäiriöitä .\nTämä aine yössä täydentää voi auttaa nukkua enemmän rauhassa yöllä ja antaa sinulle energiaa tarvitaan koko päivän. \nJos juot paljon olutta, saat oluen vatsa varma, mutta tieteellinen tutkimus kertoo puhdasta humalauutetta voi vähentää ylimääräistä rasvaa ihmisillä. \nKuten ehkä huomannut, ainesosat sekä Phen24 vuorokausi täydentää parantaa ja lisätä aineenvaihduntaa , kun taas Night täydentää lisäksi tuottaa useita ainesosia, jotka edistävät rauhallista ja nukkua keskeytyksettä.\nJoten sinun ei tarvitse koskea itseäsi unenpuute joka on osoittautunut hidastaa painonpudotukseen.\nMäärän suhteen kunkin yksittäisen ainesosan löytyy Phen24 Day & Night kaava, tunnen niiden on oltava avoimempia ja paljasta tarkkaa määrää , joten tämä on minun tärkein koskevan väitteen Phen24.\nTiedän, että he ehkä haluavat piilottaa kaavan heidän kilpailu, mutta mielestäni se on aina parempi tiedottaa mahdollisille asiakkaille tarkat ainesosa määriä .\nOnko Phen24 sivuvaikutuksia?\nMukaan valmistajan kotisivuilta, älä ota tätä laihdutus kaava, jos olet alle 18-vuotias, raskaana olevat tai imettävät, käytä masennuslääkkeitä tai on diabetes .\nVaikka se tarjoaa kofeiini valvottuun annoksen, jos olet yliherkkä kofeiinia, sinun täytyy tarkistaa lääkärin ennen ottaen huomioon käyttö Phen24.\nHuolimatta siitä, että kielteisiä vaikutuksia Phen24 ei dokumentoitu ja ainesosat laadittu FDA ja GMP määräyksiä, ennen kuin aloitat Phen24 tai muita laihdutuslisä, keskustele lääkärisi kanssa varmistaa täydennys ole vuorovaikutuksessa tavallisesta huumeiden hoitoa tai pahentaa sydämen sairaus.\nKun tilaat Phen24, saat 2 pulloa. Päivittäinen täydennys sisältää 30 kapselia, kun illalla kaava on 60 kapselia. Tämä summa riittää yksi kuukausi.\nOn parasta ottaa Phen24 päivä kapseli joka aamu kanssa aamuaterian .\nKaksi Night kapselia, kulutetaan 10-15 minuuttia ennen illallista yhdessä veden kanssa, antaa sinulle kylläisyyden tunnetta.\nÄlä koskaan ylitä suositeltua annostusta estämään mahdollisia sivuvaikutuksia.\nPhen24 Verrattuna PhenQ\nPhenQ on täysin luonnollinen vaihtoehto suosittuja mutta vaarallinen fentermiini. Kuten edellä virallisen internetsivuston PhenQ on palvellut yli 190000 käyttäjää päästä eroon ei-toivotut kiloa.\nAivan kuten Phen24, tämä laihdutuslisä sulaa pois rasvaa ja valvonta ruokahalua. Voit myös luottaa huima parannus energiasi, joten on mahdollista saada laihtuminen harjoitukset tehdään helpommaksi.\nPhenQ menee askeleen pidemmälle estämällä rasvaa kehitys estää sinua saamasta lisää massa huomioon rasvakertymiä.\nPäälle, että se päänaluset mielentilaan , joten voit unohtaa synkkä tunteita sinussa läpi laihtuminen prosessi.\nPhenQ hyödyntää tieteellinen yhdistelmä ainesosia – a-Lacys Tyhjennä .\nTämä sekoitus on thermogenic vaikutus sulaa rasvaa koko päivän auttaa sinua käyttämään enemmän kaloreita.\nKukin säiliö PhenQ on 60 tablettia. Käytät yksi tabletti aamulla ja yksi tabletti lounasaikaan suositusten etiketissä.\nPhenQ tarjoaa kofeiinia ja se ei ole suositeltavaa ottaa rasvaa polttava täydentää jälkeen kuusitoista koska se voi vaikuttaa uneen , joka voi nostaa stressiä hormoneja. PhenQ ei yö versiota tähän huoleen.\nHinnanmuutoksista tekijä, PhenQ on kustannuksiltaan vastaavia ja on erityisiä tarjouksia ostavat irtotavarana.\nPhen24 tarjoaa luonnollisemman aktiivisia ainesosia ja vitamiineja. Toisaalta, PhenQ on selkeästi noin määriä ainesosia löysivät kaavassa – tämä on suuri etu mielestäni.\nMitä tulee tehoa ja tuloksia sekä näyttävät olevan merkittäviä täydennyksiä karsia ylimääräistä rasvaa.\nTuottamien tulosten molemmat ovat pitkäaikaisia, mutta koska PhenQ on jo täydentää, se on reunan yli Phen24.\nSiksi kun se tulee luotettavuus ja maine PhenQ on yli par , mutta Phen24 on saanut hyviä pisteitä, koska sen fantastinen ja uraauurtava yötä päivää painonpudotukseen kaavaa.\nPhen24 käyttäjä suosittelut\n”Aloin ottaa Phen24 elokuussa 2017 ja siitä on tullut paras tuki laihdutus ja onnistuin karistanut 15 kiloa toistaiseksi .\nTämä tuote auttoi minua paljon, koska se on tehty, on helpompaa minulle päästä täydellisen muodon ja olen jopa ollut enemmän energiaa kuin ennen kuin aloin käyttää sitä.\nMikä parasta, ei ole mitään sivuvaikutuksia, joten se on täysin turvallista . Olen iloinen löysin tämän tuotteen vihdoin poistamaan joitakin minun ylipaino.\nMinulla oli erityinen ruokavalio, mutta se oli enemmän kuin siivota minun ruokavalio eikä oikeastaan laihduttaminen ja minun kiloa vain katosi. En voinut uskoa, kuinka helppoa se kaikki oli.\nMinulla on vielä 10 enemmän mennä mutta olen kotonaan, koska tiedän, että se on mahdollista. Olen paljon onnellisempi tyttö nyt ja se vaikuttaa kaikilla osa elämääni.\nOlen positiivinen koko ajan , seurustella enemmän kuin aiemmin ja olen jopa paremmin työssäni siitä lähtien olen laihtunut.\nElämäni muuttui paljon kiitos tämän hämmästyttävän täydentää.”Stacy, Rochester NY\nWill Phen24 Työ minullekin?\nJos olet käyttänyt muita laihdutustuotteita ennen ilman vaikutuksia yritit saada, niin tämä voi olla ratkaisu sinulle.\nIntegroimalla vuorokausi täydennykset polttaa ylimääräistä rasvaa, kaloreita ja parantaa energiaa koko päivän ja myös työstää unen yössä ja säätämällä metabolisen toiminto yöllä, se voi tarjota myönteisiä tuloksia oman laihtuminen.\nMutta muistakaa, tämä on luonnollinen tuote tarkoitettu tukemaan teitä, ja ei saada se tehdään kaikille teille .\nOn edelleen tarpeen saada hyvin tasapainoinen ruokavalio, pysy kaukana makeisia ja nopea hiilihydraatteja ja joitakin perus liikuntaa. Jos olet valmis sijoittamaan itse muokata oman ohut runko, niin Phen24 voi olla tuote etsit.\nOn aina parasta ostaa Phen24 suoraan virallisilla verkkosivuilla.\nNiiden järjestys sivu on suojattu ja salattu joten ei ole mitään syytä huoleen.\nTällä hetkellä yksi kuukauden tarjonnan (Päivä + yö lisä) kustannukset $ +74,99\n3 kuukautta tarjonnan (2 + 1 ilmainen) kustannukset $ 149,99\n5 kuukautta tarjonnan (3 + 2 Vapaa + 1 Detox täydentää) kustannukset $ 224,99\nToimitus on ilmainen mihin tahansa maahan.\n100% 60 päivän takuu + yhden viikon toimitus . Jos et ole täysin tyytyväinen 60 päivän jälkeen, maksat vain merenkulun palata.\nSaat täydellisen ostohinnan takaisin ilman kysymykseen.\nLopullinen tuomionsa Phen24\nKellon Fat Burner\nTarkat määrät aineosia ei löydy virallista sivulla\nJotkut saattavat löytää se hankalaa, koska kaksi eri täydentää on käytettävä\nStimuloi metabolisia prosesseja parantaa rasvanpolttoa\nTarjoaa tasaista vapautumista lisäenergian\nAuttaa kanssa ruokahalun\nTukee nukkua, koska yön täydentää ei ole piristeitä\nToimii 24/7 oman laihtuminen\nTarjoaa monia luonnollisia ainesosia ja vitamiineja\nJos sinulla on ongelmia myöhään mielihaluja että pilata laihtuminen ponnisteluja tai uskot, että lisätty rasva on vastaus liikaa kortisolia kehon unettomia öitä ja emotionaalisia jännitteitä, Phen24 voi olla täydellinen valinta.\nPhen24 antaa sinulle kaikki energia ja innostus saada tehdä harjoitukset ja saada läpi työpäivä edistäen samalla rauhalliset yöunet. Kehosi sulaa rasvaa ympäri vuorokauden, joten voit keskittyä uusiin elämäntapoihin.\nPuuttumalla ongelman ylipaino useista eri näkökulmista, Phen24 on epäilemättä yksi kaikenkattava ruokavaliota täydennetään tällä hetkellä.\nPrevious post Phen24 tarkistus: Onko se turvallinen ja tehokas Painonpudotus?\nNext post Phen24 Review – Helpoin laihtuminen prosessi\nCrazyBulk Anadrole Oikeudellinen Anadrol Alternative – arvioita ja tulokset


Siirtymäpolitiikan kojelauta: uusi valtionjohdon työkalu ekologisen jälleenrakennuksen seurantaan ja arviointiin – BIOS\nSiirtymäpolitiikan kojelauta osoitteessa kojelauta.bios.fi\nBruttokansantuotteen kasvu, julkinen velka ja yleinen työllisyysaste kertovat hyvin vähän tässä tehtävässä onnistumisesta. Kuitenkin juuri ne ohjaavat valtionjohdon työskentelyä ja suurta osaa julkisesta keskustelusta. Samalla on vaarana menettää mahdollisuus käyttää koronapandemian aiheuttama shokki hyödyksi: talouden uudelleensuuntaamisen sijaan talous pyritään elvyttämään entisen kaltaiseksi. Valtionjohdolla ei ole toimivia mittareita talouden laadulliseen muutokseen.\nHelsingin taidemuseo HAM tilasi BIOS-tutkimusyksiköltä teoksen alun perin kesäksi 2020 Helsinki Biennaaliin Vallisaareen. Siirtymäpolitiikan kojelauta on osa tätä teoskokonaisuutta, ja se oli ensimmäisen kerran esillä HAM-salissa 15.–27.9.2020.\n← Uutiskirje 10/2020\nBIOS:n lausunto eduskunnan ympäristövaliokunnalle: Agenda 2030 →


Yleinen | Creago Oy - Part 2\nCategory Archives: "Yleinen"\nTervetuloa blogisivullemme! Kerromme ajankohtaiset kuulumiset Creagosta sekä yhteistyökumppaneistamme. Seuraamme alaamme koskevia ajankohtaisia asioita maailmalta kommentoiden niistä kiinnostavimpia.\nCreago Oy suorittaa tiiveysmittauksia korkealla ammattitaidolla\nTiiveysmittauksia suoritetaan tiivistyskorjauksien ja muiden korjaustoimenpiteiden yhteydessä. Tiiveysmittauksen merkitys ja tavoite sekä tiiveystaso vaihtelee suoritetun toimenpiteen mukaan. Creagolta saa luotettavan tiiveysmittauksen suoritetun toimenpiteen mukaisesti niin uudis- kuin saneerauskohteissa. Rakenteen tiiveyttä mitataan energiaparannuskorjauksien ja sisäilmakorjauksien yhteydessä. Tiiveyttä mitataan myös kiinteistöön kohdistuvien kuntotutkimuksen yhteydessä. Creagon tutkijat opastavat mikä on paras mittausmenetelmä, tiiveystaso ja parannusvaihtoehto. Tiiveyttä voidaan tutkia…\nCreago Oy suunnittelee Oy KWH Freeze Ab:n laajennusta Vantaalle\nCreago vastaa KWH Freezen laajennushankkeen arkkitehti- ja pääsuunnittelusta. Laajennuksen koko on n. 6500 m² sisältäen pakkasvaraston aputiloineen. Oy KWH Freeze Ab on Suomen johtava kaupallinen pakastevarastoyhtiö. Pakkasvarastojen rakenneratkaisut ovat rakennusfysikaalisesti sekä rakennusteknisesti hyvin haastavia. Erikoisrakentamiseksi luokitelluista pakkasvarastohankkeista on asiantuntijoillamme kattava 20 vuoden suunnittelukokemus ja se on yksi erikoisosaamisemme. Arkkitehtisuunnittelun ja pääsuunnittelun lisäksi palvelemme Creagossa asiakkaitamme…\nHyvää joulua ja menestyksekästä uutta vuotta 2020\nKiitämme asiakkaitamme ja yhteistyökumppaneitamme kuluneesta vuodesta!\nCreago Oy on muuttanut uusiin toimitiloihin\nCreago Oy on kasvun myötä muuttanut uusiin ja suurempiin toimitiloihin. Toimitilat sijaitsevat katutasossa upeassa Kalasataman merellisessä ympäristössä Arielinkadun ja Parrulaiturin kulmauksessa. Tupaantuliaiset asiakkaillemme ja yhteistyökumppaneillemme pidämme ensi vuoden puolella. Postiosoite: Arielinkatu 16 B, 00540 Helsinki Käyntiosoite: Parrulaituri 6, 00540 Helsinki\nCreago Oy täydentää palveluitaan\nCreago Oy tarjoaa jatkossa asiantuntijapalveluita tutkimuksiin ja rakennusfysiikkaan liittyen. Haluamme palvella asiakkaitamme entistä kokonaisvaltaisemmin ja laadukkaammin. Asiantuntijapalveluita tarjotaan asiakkaan tarvitsemassa laajuudessa yksittäisistä palvelutarpeista kokonaispalveluihin. Kokonaispalvelutoimeksianto koostuu palveluketjusta, jonka sisältöä suunnitellaan asiakastarpeen mukaan hankkeen edellyttämässä laajuudessa. Asiakas saa keskitetyn palvelukokonaisuuden ja räätälöityä asiantuntijaosaamista tarpeen mukaan. Creago Oy:n kotisivuja päivitetään kuntotutkimukset ja rakennusfysiikka -palveluiden osalta. Palvelut ovat…\nCreago Oy vahvasti mukana Kanavaranta 9 kiinteistön peruskorjauksessa\nCreago Oy vastaa Oy KWH Freeze Ab:n laajennuksen arkkitehti- ja pääsuunnittelusta\nRauhallista joulua ja menestystä uudelle vuodelle 2021\nCreago Oy © 2021 Kaikki oikeudet pidätetään


Testasimme: Puhelinennustuspalvelut rahastusta ja puoskarointia\nnull Testasimme: Puhelinennustuspalvelut rahastusta ja puoskarointia\nEnnustajalta haetaan arjen jännitystä ja ohjeita elämän suuriin kysymyksiin. Tuloksena voi olla melkoinen lovi kukkarossa.\nValomerkin toimittaja testasi kolme puhelinennustajaa. Ympäripyöreiden vastausten joukosta erottui myös arveluttavan suoria ratkaisuja vaikeaan elämäntilanteeseen.\nEnnustukset tekevät edelleen kauppansa. Nettikeskusteluissa etsitään asiansa osaavia selvänäkijöitä ja kysellään, voiko puhelinennustajiin luottaa. Perinteiset puhelinennustajat mainostavat yhä palveluitaan internetissä, lehtien sivuilla ja televisiossa. Jo yhdestä puhelusta voi tulla parinkymmenen euron lasku.\nTutkija Tuija Ketolan mukaan valtaosa ennustuspalveluiden käyttäjistä on naisia. Ketola kirjoittaa ilmiöstä teoksessa Ennustaminen – modernin naisen maaginen maailma? (Minerva, 2006). Ennustajalta haetaan piristystä arkeen, terapian kaltaista kohtaamista tai vastauksia elämän suuriin kysymyksiin.\nValomerkki soitti kolmelle satunnaisesti valitulle puhelinennustajalle. Toimittaja esiintyi 41-vuotiaana kolmen lapsen äitinä, joka harkitsee avioeroa ja pohtii, mitä hänen elämässään tapahtuu, jos hän päättää erota.\nPehmeä naisääni toivottaa tervetulleeksi ennustuspalveluun. Kestää lähes kaksi minuuttia, ennen kuin varsinainen ennustaja on langan päässä.\nEnnustaja kysyy avioliiton pituutta. Sitten alkaa monisanainen pohdiskelu. Ennustaja näkee liitossa paljon rakkautta, lämpöä ja sitoutumista. Kaikkea varjostaa ”lievä epäoikeudenmukaisuus vähän alitajuisesti”. Liittoa on horjutettu ulkopuolelta.\n– Katsotaanko pidemmälle, että miltä elämä näyttää, jos ero tulee? ennustaja kysyy.\nEnnustaja kuulostaa pettyneeltä siihen, ettei soittaja halua kuulla lisää.\nNainen langan päässä ei pidä kiirettä, vaan hymisee epämääräisesti. Taustalta kuuluu vaimeaa lasten mekastusta.\n– Ensin näkyy vastoinkäymisiä, jotka suistavat raiteiltaan. Pidemmällä näkyy tumma mies, kypsempi, paljon matkustellut, lempeä, epäitsekäs, talouspuolen tuntija, vakaa, urheilullinen ja terve. Nämä tapahtumat ovat omassa hallinnassa pikemminkin, ennustaja sanoo.\nPuhelu kestää yhteensä yhdeksän minuuttia, hintaan 2,35 euroa minuutti + pvm. Puhelun lopussa ennustaja kuulostaa vähän pettyneeltä siihen, ettei soittaja halua kuulla lisää.\nKokenut ennustaja mainostaa nähneensä menneitä ja tulevia asioita pikkutytöstä saakka. Tietoa tulevasta saa 2,39 euron minuuttihintaan. Ennustaja kysyy soittajan hiusten väriä, miehen nimeä ja molempien syntymäaikoja.\n– Tunteet ovat kuolleet molemmin puolin. Se on erittäin hyvä syy erota. Lapset hankaloittavat tätä eniten. Se ei ole ikinä ratkaisu, että lasten takia pysytään yhdessä, hän sanoo.\nNäen, että sinulle tulee ihan uusi elämänkumppani.\nEnnustaja suosittelee eroa melko suoraan. Mieskään ei hänestä näytä vastustavan asiaa. Ennustajan mukaan ero tulee olemaan helpotus.\n– Näen, että sitten kun ero tulee ja olet asettunut aloillesi, sinulle tulee ihan uusi elämänkumppani. Samoin näyttäisi tulevan miehellesikin.\nKolme ja puoli minuuttia kestäneen puhelun päätteeksi ennustaja toivottaa voimia hankalaan elämäntilanteeseen.\nKolmas ennustaja lupaa auttaa asiakkaitaan löytämään rauhan ja onnen elämään, hintaan 3,55 euroa minuutti. Aluksi hän kartoittaa asiakkaan tilannetta muutamalla kysymyksellä.\n– Täällä tulee kuolemakortti, joka tuo sinulle täysin uuden elämän alun. Se ei tarkoita ihmisen kuolemaa vaan sitä, että vanha kuolee pois. Kyllä teille varmaan ero tulee. Vanhat rakenteet sortuvat. Tulee äkillinen muutos, ennustaja kertoo.\nKyllä teille varmaan ero tulee. Vanhat rakenteet sortuvat.\nEnnustaja lupaa, että soittajan valtaa hyvänolon tunne, kun elämä selkiytyy. Masennusta tai isoa katastrofia ei tule. Välit lasten isään pysyvät hyvinä.\n– Sekään ei ole poissuljettu, että pysytte yhdessä. Päätös tulee tapahtumaan syksyllä. Jotkut asiat pitävät teitä yhdessä, toiset erottavat. Ratkaisu ei ole helppo. Kyllä te selviätte, päädyittepä sitten eroon tai jatkamaan yhdessä, ennustaja vakuuttaa.\nKuka tahansa saa ennustaa\n– Puhelinennustusten hinnat vaihtelevat yleensä vajaasta parista eurosta lähes neljään euroon minuutilta.\n– Kuka tahansa saa perustaa ennustuspalvelun, kunhan noudattaa palveluntarjoajien asettamia sääntöjä.\n– Ennustuspalveluja koskee kuluttajansuojalaki. Markkinointi ei saa olla harhaanjohtavaa. Puhelun hinta tulee ilmoittaa.\n– Kuluttajavirasto saa melko harvoin valituksia ennustuspalveluista. Valituksia on tullut esimerkiksi palvelun lähettämistä tekstiviestimainoksista.\n– Kuluttajavirasto katsoo, että ennustuspalvelut ovat ajanvietepalveluja, joiden luonteen kuluttajan oletetaan ymmärtävän. Palvelun virheellistä sisältöä on vaikea todentaa.


Kuukausiraportti: Jatkosarja häämöttää Nuorten SM-liigassa | Pelicans\nKuukausiraportti: Jatkosarja häämöttää Nuorten SM-liigassa\nPelicans A on suorittanut syyskaudella vahvasti illasta toiseen, eikä marraskuu tehnyt siihen poikkeusta.\nNuorten SM-liigan alkusarja on lahtelaisittain kolmea ottelua vaille valmis. Pelicans on 31 pelatun kierroksen jälkeen sarjassa hienosti neljäntenä. Turkoosimiehistö kohtaa tällä viikolla alkusarjan päätöskamppailuissa kärkijoukkueet Jokerit (2.) ja HIFK:n (3.) sekä Tapparan (8.).\nPäävalmentaja Juhamatti Yli-Junnila, Pelicans pelasi marraskuussa 10 ottelua (ml. 6.12. Kärpät-peli), joista tilille napsahti kuusi voittoa. Millaisen yhteenvedon tekisit kuukaudesta?\n- Nähtiin jälleen tasaista suorittamista. Jokainen peli on ollut tiukka, ja nyt niitä tasaisia pelejä on pystytty kääntämään hyvin meille. Yksi iso turnaus oli Porissa, jossa tahkottiin kolme peliä kolmeen päivään. Pystyimme niissä jokaisessa nousemaan kahden maalin tappioasemasta.\n- Turnauksessa perjantaina tuli 2-3-jatkoaikatappio Lukolle, mutta nousimme kolmannessa erässä 0-2-tilanteesta tasoihin ja saimme pisteen. TPS:ää ja HIFK:ta vastaan nousimme voittoon kahden maalin takaa. Joukkue osoitti hyvää luonnetta varsinkin sunnuntaina, kun kyseessä oli kolmas peli kolmeen päivään. Kaikki painoivat silloin aika luilla. Siinä olisi ollut helppo luovuttaa, mutta käänsimme viimeisessä erässä pelin väkisin itsellemme.\nKuinka paljon tällaiset viikonlopputurnaukset kysyvät joukkueen ja yksilön lujuutta?\n- Siinä on tietysti isoja eroja, kun joillain joukkueilla ringit ovat niin paljon isompia, että siellä pystytään kierrättämään. Meillä on sattunut molemmat turnaukset sellaisessa tilanteessa, ettei ole ollut kierrätysmahdollisuutta. Porissa painettiin täsmälleen samalla kokoonpanolla perjantaista sunnuntaihin. Mutta sitähän se on, että väsyneenäkin pitää pystyä suorittamaan. Pelaamista pitää ehkä vähän muuttaa, ja tunnistaa tilanteet entistä paremmin.\nKetkä olivat marraskuun onnistujia, nousiko jalustalle uusia nimiä? Hyökkääjä Juuso Jämsen johtaa edelleen ASM:n pistepörssiä tehoin 28 ott, 20+21=41.\n- Puolustajat Jerkko Rämö, Patrik Satosaari ja Petteri Riihinen ovat nousseet viime aikoina isoiksi vastuunkantajiksi ja pystyneet pelaamaan 24-25 minuuttia. Se on ollut heille A:ssa uusi tilanne, mutta hienosti pojat ovat kantaneet suurentuneen vastuun. Meillä on ollut kokoonpanomuutoksia, varsinkin pakkipäässä. Kapteeni Juuso Arola lähti Mestikseen, ja muita pakkeja on ollut B:n matkassa.\nMikä on tämän hetken loukkaantumistilanne?\n- Jämsenin Juuso on valitettavasti sivussa. Päivä kerrallaan seurataan tilannetta, koska hän pystyy tekemään paluun.\nAlkusarjaa on jäljellä enää kolme peliä. Niissä vastaan asettuvat sarjan kärkipään porukat. Millaisia haasteita nämä ovat alkusarjan loppuun?\n- Kova viimeinen viikko edessä. Vastustajilla on isot ja laajat ringit. Kaikki ovat luisteluvoimaisia porukoita. Meidän pakistolle on tulossa kova haaste, mutta ainakin aikaisemmissa peleissä on hyvin pärjätty, enkä epäile, etteikö nytkin pärjättäisi. Ehkä kuitenkin hieman haastajan asemasta lähdetään tämän viikon peleihin.\nMillä mielin katsot tulevaa 18 ottelun jatkosarjaa, joka käynnistyy tammikuussa?\n- Tosi hyvillä mielin. Yhteisöllisyys on ollut joukkueessa vahva tänä syksynä. Vuorovaikutus on toiminut, on se ollut sitten meidän valmentajien kesken, pelaajien kesken tai toimihenkiköiden ja pelaajien kesken. Jääkiekkojoukkueessa on tietysti aina pelillinen hierarkia, jossa jotkut pelaajat ovat omilla näytöillään ansainneet paremman hierarkian, mutta meillä on tosi tiivishenkinen porukka, eivätkä hierarkiat näy.\n- Pelaajista välitetään, kaikkia yritetään auttaa ja pelaajat auttavat toinen toisiaan. Huoltojoukot Volotisen Pasi, Rämön Ari ja Mustosen Pekka välittävät pojista, ja se kaikki näkyy toiminnassa. Näiden kaikkien asioiden yhteissummana on pystytty pelaamaan todella hyvä syksy.\nASM Pelicans – Tappara keskiviikkona 11.12. Isku Areenalla klo 18.30!\nASM Pelicans – Jokerit lauantaina 14.12. Isku Areenalla klo 16!


Haku: Lämpösuojat & eristeet\nÄänieristematto Muovailtava ääni- ja lämpöeristematto, lattiaan oviin tai rintapelti, tarrakiinnityksellä. Saatavana 91x152cm koossa. Cool-It lämpö- ja äänieristematto Suojamatto ääni- ja lämpöeristykseen. Soveltuu konepellin alle, oviin yms. Saatavana 61x122cm ja 122cmx122cm koossa. Rosteriset kiinnityspannat Saatavana 12kpl 9 tuuman pantoja sekä V8 kittinä 8kpl 9tuuman ja 4kpl 18tuuman pantoja\nPakosarjan eristesukka Laskee lämpötilaa moottoritiloista. Materiaali on joustavaa ja mahdollistaa lämpölaajenemiseen. 4-6 sylinterisille ja 8 sylinterisille moottoreille. Pakoputken lämpösuoja Helposti ja nopeasti asennettava lämpösuoja, sisältää kiinnityspannat, 90cm pituudeltaan. Äänenvaimentimen lämpösuoja Asennus äänenvaimentimen, katalysaattorin tai vastaavan lämmönlähteen yläpuolelle, 61x101cm koossa. Starttimoottorin lämpösuoja Solenoidiin ja starttimoottoriin, 1100°C jatkuvat lämmönkestot. Hel\nThermo-Tec lämpösuojateippi alk. 36.90 €\nLämmöneristeet Laadukkaat lämmöneristeet pakoputkistoihin pitämään lämpö oikeassa paikassa. Nykytrendin mukaan harraste- ja monet kilpa-autot tuottavat niin valtavia tehomääriä, että myös hukkalämpö on harrastajien ongelmana jatkuvasti enemmän. Siksi on hyvä pysyä kartalla myös tämän pakoputkistoon oleellisesti liittyvän oheistuotelinjan kanssa. Käyttö Keraamiset eristepinnoitteet toimivat hyvin lämpösäteilyn vähentämisessä. Näiden ehdoton etu on putkimateriaalin varjelu, sillä eristekerros on ohut ja putki


Model 3 ajettu - Tesla - Suomi24 Keskustelut\nModel 3 ajettu\nTäytyy sanoa että onneton tekele. Piti kuitenkin kokeilla ettei vahingossa ajattele että nämä vetäisi vertoja premium autoille. Itsellä 530e xdrive ja on kyllä aivan eri luokan auto kuin tesla joka on kuin keskeneräinen tekele. Mikään ei toimi kunnolla eikä edes rahalla saa premium auton tuntua sisälle. Halpaa ämpärimuovia kyllä riittää. No pikkupojille 0-100 arvo on toki tärkeä mutta nopeita autoja ja moottoripyöriä koko elämäni ajaneena 0-100 arvo ei kiinosta pätkän vertaa. Mukavuus autossa ja tilat on tärkeintä. Ja se toki se laadun tuntu eli premium fiilis jota tesla ei pysty millään tarjoamaan. Teslan status vs bmw tai mercedes on luokkaa nolla. Tesla ei tunteita herätä. Ajettavuus teslassa on...noh sitä ei ole...se on vaan kulkuneuvo kun oikeat autot tulee saksasta.\nVain homot rakastaa blingblingiä ja jälkeenjääneet polttomoottoria.\nMustang Mach E pesee tuollaiset Muskin tekeleet 100-0.\nIkinä et ole ajanu teslalla ja mitä noihin tiloihin tulee bmw näytää ulospäin isolta sisätilat aivan surkeat ja se itikan kokonen keskinäyttö jaPENKIT ON KUN ISTUS KALLIOLLA. muuten aja joskus AIKUISTEN OIKEESTI TESLA.


Keskustelu - 2-vuotiaan kanssa Dubaihin? | Sana vapaa | Meidän Perhe\n2-vuotiaan kanssa Dubaihin?\nMillaisia kokemuksia teillä on Dubaihin matukstamisesta lapsen kanssa, ja yleensäkin? Meillä matka suunnitteilla ensi talvena ja tyttö olisi tuolloin 2-vuotias (melkein). Tyttö ilmeisesti istuu koneessa vanhempiensa sylissä? Matkarattaat kannattaa varmaan ottaa mukaan. Entä bussissa ja taksissa matkustaminen. Miten tämä hoituu kun ei ole turvaistuinta vai otetaanko se kotoa mukaan? Vai millä kaupungissa kannattaa liikkua ylipäätään? Entäs ruokailu? Kannattaisiko mennä hotelliin vai huoneistohotelliin lapsen kanssa? Lento sattuisi yölliseen aikaan, onnistuiko koneessa nukkuminen lapsella? Kaikki kokemukset ja vinkit otetaan mielellään vastaan. Vielä ei olla matkaa varattu, mutta Dubai sopivan lentoajan(kin) takia tuntuu hyvältä vaihtoehdolta. Aikaisemmat kokemukset Dubaista rajoittuvat pikaiseen välilaskuun Dubain kentällä :)\nklo 23:04 | 3.5.2006\nja vinkeistä. Ja tosiaan, Arabiemiraateissa on muitakin matkakohteita kuin tuo Dubai. Ja ihan harkitsemisen arvoisia varmasti. Lisää vinkkejä ja kokemuksia saa vielä kirjoitella, myös muista talvikohteista.\nMaan itäkolkassa, Aurinkomatkat, Le Meridien -hotelli. Keskellä ei mitään, vaikkakin viereen rakennetaan pariakin hotellia joten varmaan kohta uusi kokonainen kohde.\nOli ihana paikka!! Hotellissa useampi ravintola, pari pientä putiikkia ja muut palvelut. Ilmasto varsin trooppinen, 25-35 astetta, palvelu ensiluokkaista, kaikki tosi siistiä ja puhdasta. Ranta oli hotellin oma, rajattu kaistale, 100 m päässä paikalliset kävivät asuntovaunujen ja telttojen kanssa - eksotiikkaa =) Isot uima-altaat lapsille ja aikuisille.\nNiin ja lapset 2- ja 4-vuotiaat. Lastenhoitoa sai pienemmälle etukäteen tilaamalla joko hotellihuoneeseen tai leikkipaikalle, isompi sai olla maksutta leikkikerhossa (kokeiltiin kerran), joka englanninkielinen.\nTeimme päivän retken (hotellin minibussi) Dubain kaupunkiin ja muutaman kerran kävimme taksilla lähikylässä. Riitti ainakin meille, löhöily oli päätarkoitus kuitenkin!\nolemme lähdössä ensi talvena,mutta Sharjahiin,Dubain naapuriin.Mukana seuraa 3-vuotias neiti ja isomahainen äiti :)Valintamme on Sharjah ehdottomasti,koska on pienempi ja rauhallisempi kuin Dubai ja siellä on kunnon ranta.Siltikään Sharjah ei ole pieni,mutta mittakaavassa kun vertaa.. Mutta sehän riippuu ihan siitä mitä lomaltaan hakee.Emme ole aiemmin olleet UAE:ssa,viime talven matka peruttiin työesteen vuoksi joten jospa ensi talvena pääsisimme.Matka pitänee varata kuitenkin hetimmiten kun tulevat myyntiin tällä viikolla,menevät kuin kuumille kiville.\nSisareni on innokas Dubain kävijä ja olen saanut maasta hyvän kuvan,mutta käytännön kokemus vielä puuttuu itseltä :)\nklo 17:32 | 26.4.2006\nOlimme viikon Sharjah' ssa maaliskuussa, kun kaksosemme olivat vähän vajaa 2 v. Tykkäsimme kovasti, koska paikka on turvallinen ja hygieniataso on hyvä. Viihtymistä auttoi se, että hotellissa (Lou' Lou' a Beach Resort) oli oma ranta, jolla vietimme yleensä aamupäivät. Siestan aikaan lapset nukkuivat päiväunet ja illaksi lähdimme sitten ' kaupungille' , joko Dubaihin tai Sharjah' n soukiin. En tiedä, miten olisimme viihtyneet esim. Dubain keskustahotellissa. Epäilen, ettei lapsille olisi riittänyt mielekästä tekemistä.\nMeillä matkaan kuului aamupala, joka oli buffet-tyylinen, jopa puuroa löytyi aamiaispöydästä. Pikkusyötäviä ostimme supermarketista (leipää, hedelmiä jne). Lisäksi meillä oli mukana vedenkeitin ja Elovena-pikapuuropusseja, joista oli kätevää tehdä lapsille iltapuurot hotellihuoneessa. Veimme myös Suomesta Piltti-purkkeja kaiken varalta ja syötyä nekin tuli, usein lounaaksi. Me aikuiset kun pärjäsimme tukevalla aamiaisella pitkälle iltapäivään saakka.\nKulkupelinä mukana oli tuplasateenvarjorattaat, joitten kanssa pärjäsi hyvin. Taksissa taisimme matkustaa pari kertaa, lapset sylissä. Hotellin pikkubussi vei Dubaihin ja keskustaan ja siinäkin pidimme lapsia sylissä.\nYölento oli lasten kannalta kätevä, sillä nämä nukkuivat oikeastaan koko menomatkan. Heräsivät sitten virkeinä perillä vanhempien ollessa silmät ristissä :) Tulomatkalla koneessa oli tilaa, jolloin lapset mahtuivat kunnolla penkeille nukkumaan. Vaikka paluu oli päivällä, hotellista lähdettiin keskellä yötä, joten lapset olivat silloinkin sopivan väsyneitä.


Ilana: uusi ihana lipasto ja juoksulenkkejä\nLöysin Ikeasta maton lisäksi myös tälläisen lipaston työhuoneeseeni. Tänne mahtuu juuri hyvin meikit, tatska jutut ja ihonhoitotuotteita. Tämä oli mielestäni ehdottomasti tyylikkäin lipasto, mitä koko puljusta löytyi. Tuohon kun vielä teettäisi lasilevyn, niin olisi taas hiukan arvokkaamman oloinen.\nMyös hopeinen kynttilänjalka on samaiselta Ikean reissulta. Pitää joku koriste vielä laittaa tuohon pöydän päälle, ettei olisi noin ankean näköinen. Kuvan napsaisin tosiaan heti, kun saimme kasattua tämän, en sen enempää alkanut järjestelemään tai somistamaan kuvauskohdetta.\nEilisen välipala töiden jälkeen.\nMinun suosikki-Turkkilainen jogurtti ja äidin poimimia mustikoita.\nOlen muuten nyt jaksanut taas käydä lenkillä tällä viikolla, on ollut juoksusta aika pitkiä luovia taukoja.\nOon heittänyt ihan vain puolentunnin juoksulenkkejä eilen ja maanantaina, matkan pituuksista en osaa sanoa mitään, kun en ole niitä mitenkään mittaillut. Alkukävelyiden ja loppukävelyiden kera lenkit ovat olleet n.40 min yhteensä, kun kävelen sen 5 min alkuun ja loppuun lenkistä, jotta lihakset saavat lämmetä ennen juoksua, jotta mahdollisilta urheiluvammoilta vältyttäisiin. Lopuksi käppäilen siksi, jotta syke tasaantuu rauhassa, ettei lopeta juoksua heti kotiovelle. :)\nEn hifistele erikoisemmin ruan suhteen lenkin jälkeen. Juon palautusjuomaksi maitoa(proteiinia) ja vichyä (suoloja). Hifistelyllä tarkoitan lähinnä proteiinijuomia ja muita urheilijoille suositeltuja lisäravinteita. Uskon, että normi liikkuja, joka ei treenaa tavoitteellisesti (esim.kisoja varten) ei tarvite lisäravinteita, vaan pärjää monipuolisella ruokavaliolla ja tarpeeksi pitkillä palautuksilla, ilman sen ihmeellisempiä vippaskonsteja. Tai olen ainakin itse aina pärjännyt.\nEn kuitenkaan väitä, että ne olisivat mitenkään huono asia, tai täysin turhia höpönlöpöjä. Varmasti pointtinsa niilläkin, esim.palautusjuomissa on oikea määrä niitä ravintoaineita, jotka auttavat palautumaan raskaan treenin jälkeisestä rasituksesta nopeammin jne... Mutta omat treenini eivät ainakaan ole niin raskaita, tai tavoitteellisia, että kaipaisin juuri tällä hetkellä itse mitään lisäravinteita ruokavalioni lisäksi.\nTosin, sitä palautusjuomaa joutuisin harkitsemaan, jos treenaisin kovemmin ja enemmän tosissani.\nEhkä ihan hyvä vain, etten ole niin tosissani treenieni suhteen. Muuten siitä saattaisi lähteä pian maku.\nTavoitteista vielä sen verran, että ensi kesänä olisi ihan kiva käydä juoksemassa se puolimaratoni, jonka olen jo pitkään halunnut juosta, mutten ole vain saanut aikaiseksi. Nyt on kestävyyskunto sen verran rapsahtanut, että vaatii jonkun verran taas säännöllistä liikuntaa, että jaksaisin juosta yli 20km. En ole juossut (eli hölkännyt) kuin 15km, joka on oma ennätykseni, eli mikään maratonjuoksija en todellakaan ole. Perus lenkkeilijä siis.\nLähettänyt Ilana Johansson klo 12.6.13\nTunnisteet: juoksu, koti


Huhhuh, minkä hurlumhei-kaksikon mestarisuosikki Marquez sai rinnalleen! – GPuutiset.fi\nEtusivu / MotoGP / Huhhuh, minkä hurlumhei-kaksikon mestarisuosikki Marquez sai rinnalleen!\nHuhhuh, minkä hurlumhei-kaksikon mestarisuosikki Marquez sai rinnalleen!\nMarc Marquez ajaa sunnuntaina kotiyleisönsä edessä Valenciassa MotoGP-luokan maailmanmestaruudesta. Kisan voitto on tässä tilanteessa täysin sivuseikka.\nMarquezin lopullinen taktiikka jalostui viimeistään siinä vaiheessa, kun hän näki, ketkä kisan eturivissä rinnalle asettuvat.\nÄärimmäisen aggressiiviset Johann Zarco ja Andrea Innanone – siinä duo, josta Marquez on saattanut nähdä jo etukäteen painajaisia.\nMarquez olisi ottanut kenties ennemmin vierelleen jopa mestaruutensa ainoan uhkaajan, eli ruutuun yhdeksän asettuvan Andrea Dovizioson.\nZarco tiedetään huippunopeaksi ja Iannonekin on saanut vihdoin ja viimeinen sen tutun iskun päälle. Tämä ei ole kuitenkaan Marquezin päällimmäinen huoli, vaan se, että Zarco ja Iannone voivat olla hieman rumasti sanottuna liikkuvia vaaranmerkkejä radalla.\nIannone järjesti viime vuonna Ducatilla ajaessaan pari käsittämättömän tyhmää tilannetta ja turvallisuuskomission kuskikokouksille kintaalla viittaavan Zarcon kaikkea muuta kuin oppikirjasta ammennetut ohitukset ovat tänä vuonna saaneet muutkin kuin Valentino Rossin kiehumaan kiukusta.\nMarquez ei lähde paalupaikalta höntyilemään kärkeen. Kaikki ennusmerkit viittaavat siihen, että hän antaa Zarcon sekä Iannonen huimistella keulille ja kapinoimaan katteet kolisten keskenään.\nMarquez silmäili Valencian GP:n vuoden 2006 tapahtumia Cerveran kotinsa sohvalta käsin silmät pyöreinä ja tietää, että ”kaikki on mahdollista”-puheet eivät ole suinkaan pelkkää puppua.\nNiin, kaudella 2006 maailmanmestaruus oli pedattu Marquezin tavoin Rossille. Ja kuinka siinä sitten Ricardo Tormo-radalla kävikään? ”Tohtori” kaatui ja Nicky Hayden juhli vuolaasti itkien mestaruutta.\nKauden 2017 päätöskisaa Nicky seuraa pilvenreunalta.\nEdelllinen Aki Ajo kylmän rauhallisena aika-ajon jälkeen: ”Teemme aina töitä nimenomaan kisaa varten”\nSeuraava Kallio solmi KTM:n kanssa vuoden mittaisen jatkosopimuksen


Haukisalpa - Etusivu\nKiinteistöpäälliköllä, isännöitsijällä ja teknisellä isännöitsijällä ei vain yksinkertaisesti ole enää aikaa. Ei aikaa jalkautua, ei aikaa perehtyä siihen, mitä pitää tehdä. Työpäivä on vain kymmeniä keskeytyksiä ja repimistä joka suuntaan. Lisäksi, jos kiinteistökohteita on kymmeniä, tapahtuu väistämättä se, että komppaniaa on pakko johtaa sokkona korsusta.\nÄlä stressaa. Anna minä teen. Hoidan kilpailuttamiset, tarjousanalyysit, sopimustekstit, palvelukuvaukset, kaavamuutokset, yhteydet viranomaisiin, vuokralaisiin, asukkaisiin, omistajiin ja loppukäyttäjiin. Hoidan palveluprosessisi kuntoon, järjestän dokumenttisi ja huoltokirjasi. Koulutan väkesi projektihallintaan tai vedän projektit itse.\nTyöni on jalkautumista, koluamista, kulkemista ja tutkimista. Se on valokuvia, muistiinpanoja ja saneluja. Se on dokumentointia ja paikan päällä tutkimista. Se on puutteiden ja epäkohtien löytämistä ja korjaamista. Se on tulosten esittämistä, tietojen hankkimista ja tulosten tallentamista uusilla ja vanhoilla tavoilla. Se on välittämistä ja vastuun ottamista.\nAnnahan niin hoidetaan kohteesi kuntoon.