September 2018 - FitFunFamily\n25 Sep Miten isosiskot ovat sopeutuneet uuteen arkeen?\nPosted at 17:22h in Perhe ja suhteet, Yleinen by fitfunfamily 0 Comments\nUuden pikkusiskon myötä arki on muuttunut myös isosiskoilla. Perheessä on yksi lapsi enemmän, joka tarvitsee huomiota ja yksi lapsi enemmän, jota rakastaa, halia ja pussailla. Olemme koko perhe aivan hullun kiitollisia ja onnellisia pienestä uudesta aarteestamme, mutta onhan vauvan syntymä aiheuttanut pientä mustasukkaisuuttakin. Amelie on vain ja ainoastaan fiiliksissä vauvasta ja hoitaisi häntä koko ajan. Amelie jaksaa seistä pinnasängyn vieressä tuijottamassa nukkuvaa nyyttiä ja vain ihailla häntä. Estellakin tykkää kovasti vauvasta ja usein siskolleen sanookin rakastavansa häntä ja siskon olevan “niin ihana”, mutta samassa silmänräpäyksessä hali saattaa muuttua liian rajuksi ja niin ihana rakkauden tunnustus saattaa päättyä sanoihin :” viedään vauva omaan kotiin” tai “laitetaan vauva pussiin ja pois”. Mielestäni on täysin ymmärrettävää, että nuorin isosisko kokee mustasukkaisuutta. Onhan vauva vienyt hänen kuopuksen paikkansa, eikä hän ikänsä puolesta vielä täysin ymmärrä, mikä tämä homman nimi oikein on. Iskeepä hänelle välillä paniikki, että vatsasta tulee vielä toinenkin vauva, koska vatsani ei ole vielä täysin palautunut (siitä lisää myöhemmin). Puhuimme jo raskausaikana useasti Estellan kanssa tulevasta vauvasta, mutta eihän hän silti voinut ymmärtää, että yhtenä päivänä kotiin tuodaan ihan oikea vauva ja hän tulee jäädäkseen. Osasimme siis odottaakin, että Estellalla saattaa esiintyä myös niitä ei niin rakkauden täyteisiä fiiliksiä pikkukaveria kohtaan. Muuten arki on lähtenyt hyvin rullaamaan tyttöjen kanssa ja nyt tuntuu jo hassulta edes kuvitella elämää ilman meidän pienintä rakasta. Tuntuu jo niin normaalilta, että perheessämme on kolme pikkutyttöä. Pikkuhiljaa on alkanut muodostumaan jo rutiineja arkeen, mutta kolmen lapsen kanssa ulos lähtemistä tarvitsee vielä ehdottomasti treenailla. Jotenkin edelleen sitä varaa saman verran aikaa lähtemiseen kuin ennenkin, vaikka tosiasiassa aika on ainakin tuplaantunut. Tyttöjen ihanat mekot ja hiuslenkit ovat Leuto Kidswear:lta. Olen aivan ihastunut heidän syysvaatteisiinsa ja varsinkin näihin tyttöjen keltaisiin mekkoihin. Mikäli lapsilta vielä puuttuu syysvaatteita, niin kannattaa ehdottomasti käydä tsekkaamassa heidän valikoimansa! Heiltä löytyy myös ihana naistenmallisto.\nPs.Huomenna blogin puolelle on tulossa melko isoja uutisia, joten kannattaa olla kuulolla!\n24 Sep Mikä on muuttunut äitiydessäni kuudessa vuodessa!\nPosted at 20:11h in Hyvinvointi, Perhe ja suhteet, Yleinen by fitfunfamily 2 Comments\nRunsas kuusi vuotta sitten oli Amelie ihan pieni vauva ja minä aivan tuore äiti. Tällä hetkellä on meidän nuorimmainen aivan pieni vauva, mutta minä taas olen treenaillut äitiyttä jo kuuden vuoden ajan ja jatkan treenejä loppuelämäni. Viimeisen kuuden vuoden aikana olen muuttunut melko paljon äitinä ja oppinut monia asioita kantapään kautta. Yksi suurimpia asioita on ollut hyväksyä se tosiasia, että minäkin olen vain ihminen ja lapsillani ei tule olemaan täydellistä äitiä, vaikka kuinka tietysti parhaani yritänkin. Omille lapsilleen sitä haluaisi vain ja ainoastaan parasta ja siksi on ollut rankkaa huomata oma rajallisuus ja vajavaisuus. Amelien kohdalla elin ja hengitin vain vauvaa varten. Halusin olla täydellinen äiti ja elin yli omien voimavarojeni. En osannut miettiä kaikkien tekemieni ratkaisujen seurauksia, enkä esimerkiksi tiennyt vielä sanasta uniassosisaatio yhtään mitään. Toimin kaikessa, kuten neuvolassa kehoitettiin enkä alkanut sooloilemaan. En luottanut itseeni äitinä, vaan seurasin armollisesti sillä hetkellä vallitsevia suosituksia. Nykyään tiedän, että suositukset ovat vain suosituksia ja kaikki ei toimi kaikilla. Lapset ovat erilaisia ja vanhemmat ovat erilaisia. On melko helppo puhua vauvakeskeisestä kasvatuksesta, kun lapsia on vain yksi. Pystyt imettämään vaikka kahden minuutin välein, jos lapsia on vain yksi. Vaikka lapsi nukkuisi vain tissi suussa ja yöt olisivat katkonaisia, niin voit nukkua päikkäreitä, jos siis lapsia on vasta yksi. Jos lapsia on useampi, niin mielestäni ei voida ajatella enää kaikkea vain vauvakeskeisesti, vaan tällöin on ajateltava, mikä on parasta niin vauvalle kuin koko perheellekin. On ajateltava muitakin lapsia. Ameliella ei vauvana ollut mitään rytmiä, vaan menin täysin hänen ehdoillaan. Elin niin vauvantahtista elämää kuin mahdollista, mutta yhden lapsen kanssa se olikin mahdollista. Kakkosen kanssa loimme hänelle rytmin, koska olimme siskoni perheessä nähnyt esimerkkiä siitä, kuinka yöt sujuvat paremmin ja päivät ovat koko perheelle helpommin järjestettävissä, kun vauvalle on luotu rytmi. Vastoin kaikkia ennakkoluuloja olin huomannut myös, että jälkimmäinen tapa oli myös vauvaystävällisempi, miksikö? Vain yhtenä asiana mainittaakseni, kuinka moni vauvantahtinen imettäjä joutuu pitämään lapselleen jossain vaiheessa unikoulun, vaikka unikoulu olisikin lempeä, niin on se aina rankka juttu niin vauvalle kuin vanhemmallekin. Itse en ainakaan pystynyt unikoulua pitämään, joten Amelie valvotti enemmän ja vähemmän minua ensimmäiset kolme vuotta ja mikä hurjinta, myös hän itse nukkui yönsä katkonaisesti ja yöunille meneminen ei ollut mukavaa vaan inhottavaa. Siskoni lapsilla ei kenellekään ole tarvinnut pitää unikoulua, sillä jokainen on alusta asti osannut nukahtaa itse ilman apuja. Kun vauva alusta asti oppi nukahtamaan itse eikä hänellä ollut uniassosiaatiota rintaan vältytään luultavasti monilta unettomilta öiltä ja itkuilta. Joten kyllä, olen ehdottomasti nykyään sen kannalla, että vauvalle voi luoda pikkuhiljaa rytmiä. Ei tietenkään liian tiukkaa rytmiä ja aina kaikesta voi ja kuuluu joustaa vauvaa kuunnellen. Jos oikeasti huomaan vauvalla esim. olevan nälkä, vaikka ei ole ruoka aika, niin tietenkin ruokin vauvan. Tuohan rytmi turvallisuutta leikki-ikäisillekin, niin miksi ei sitten pienelle vauvalle? Toinen lapsemme siis söi enemmän ja vähemmän kellon mukaan, mikä ei todellakaan tarkoittanut sitä, että häntä olisi huudatettu nälässä tai hän ei olisi saanut läheisyyttä. Päinvastoin hän melkein asui sylissä, mutta ei tissi suussa. Monesti huomasin, että eihän vauvalla aina itkiessään edes ollut nälkä. Esikoisen kanssa kaikki itku tyynnytettiin rinnalla, kun toisen kanssa opin, että vauvaa saattaa harmittaa moni muukin asia kuin nälkä. Vauva ei myöskään itkenyt vatsavaivojaan jatkuvasti, koska ruokailuissa tuli pausseja. Imetyksessä ei myöskään tullut pitkiä taukoja, koska vauvan nukkuessa liian kauan herätin hänet syömään ja näin maidontuotanto lähti hyvin käyntiin. Kaikki sujui helpommin, luonnollisemmin ja lempeämmin tällä tyylillä, vaikka esikoisen kohdalla en uskaltanut edes ajatella vauvalle rytmin luomista. Kahden kuukauden iässä Estella alkoi nukkumaan 12h tunnin yöunia toisin kuin Amelie, joka nukkui ensimmäisen yönsä putkeen 3,5 vuotiaana. Itse uskon siihen vahvasti, että lapsella hyvä rytmi luo mahdollisuuden myös hyville yöunille. Kolmannen kanssa en pelkää enää tehdä valintoja, mitkä ovat mielestäni meidän perheelle hyväksi. Meidän vauva syö, on hereillä ja nukkuu, juuri tuossa järjestyksessä. Yritämme välttää hänen nukahtamista imetystilanteessa, koska tottuessaan siihen saattaisi kehittyä rintaan uniassosiaatio ja jossain vaiheessa se vaikuttaisi luultavimmin niin vauvan kuin muunkin perheemme yöuniin. En todellakaan pysty mihinkään unikouluihin, en edes niihin lempeisiin. Minusta tuntuisi äärimmäisen pahalta kuunnella vauvan itkua, joka on aina tottunut nukahtamaan tissille ja yhtäkkiä hänen pitäisi oppia nukahtamaan itse. Mieluummin opetan heidät alusta asti nukahtamaan ilman tissiä.\nMoni asia äitiydessä on myös pysynyt samana. Vauvan paikka on vanhempiensa lähellä ja meidän kaikki vauvat ovat saaneet olla sylissä paljon, siis todella paljon, oikeastaan lähes kokoajan. Vauvan itkuun ja tarpeisiin vastataan aina, heitä pidetään lähellä ja heitä lohdutetaan. En edelleenkään voi ajatellakaan, että antaisin vauvan itkeä yksin omassa sängyssään tai odottaisin, että vauva itse rauhottaisi itsensä. En edelleenkään kestä ajatustakaan, että olisin kauan erossa lapsistani. Niin kauan kuin lapset ovat pieniä, niin haluan olla heidän lähellään ja heitä varten. Haluan olla läsnä niin vauvalleni kuin isommillekin lapsilleni. Rakastan, halaan ja pussailen tyttöjäni paljon. Rakastan olla äiti ja rakastan lapsiani. Uskon äitiyden olevan kasvuprosessi, mikä ei milloinkaan tule valmiiksi. Tällä hetkellä toimin niinkuin parhaaksi näen, niinkuin toimin kuusi vuottakin sitten, mutta elämänkokemusten myötä mielipiteet ja toimintatavat muuttuvat. En koskaan tule olemaan täydellinen äiti, mutta tiedän aina yrittäväni parhaani.\n23 Sep Mikä vauvan nimeksi?\nPosted at 08:49h in Perhe ja suhteet, Yleinen by fitfunfamily 1 Comment\nKyselin Instagramissa muutama päivä sitten, että miltä meidän vauva teidän mielestä näyttää. Arvauksia tuli aivan huikea määrä ja kummatkin nimet melkein arvattiin, yhtä kirjainta lukuunottamatta. Täysin oikeaa arvausta kummastakaan nimestä ei kuitenkaan tullut. Sen verran voin jo kertoa, että neidille tulee kaksiosainen nimi niinkuin siskoillaankin on. Lupasin IG:ssä, että julkaisen kaikki arvaamanne nimet ja kerron, jos nimi osui oikeaan. Kukaan ei kuitenkaan arvannut nimeä täydellisesti oikein. Pikkutyypin nimen julkaisemme viimeistään lokakuun ensimmäisinä päivinä, koska ensi viikolla meillä on teille vähän muitakin isoja uutisia. Kannattaa siis pysyä kuulolla!\nMinkä nimiseltä meidän vauva teidän mielestä näyttää?\nKerrottakoot vielä tähän alkuun, että isosiskojen nimet ovat Edena-Amelie sekä Lina-Estella, jotka seikkailevat blogissamme nimillä Amelie ja Estella. Tässä siis nimiarvauksenne sekä suluissa numeroina montako kertaa kyseistä nimeä oli arvattu.\n-Annabella (minä ehdotin tätä nimeä vauvalle, mutta Dom ei lämmennyt tälle ollenkaan) (1)\n-Alessia (22, huh, miten moni oli arvannut tätä nimeä)\n-Alecia (4, ilmeisesti meidän vauva näyttää Alessialta/Alecialta:))\n-Isabella (19, tämä nimi oli myös hurjan suosittu ehdotus vauvamme nimeksi)\nVauvamme ihana merinovillainen peitto saatu Bebeliiniltä <3\n23 Sep Lapsille oma säkkituoli\nPosted at 08:19h in Yleinen by fitfunfamily 0 Comments\nAmelie näki pari vuotta sitten kaupassa säkkituolin, missä olisi kuulemma mukava lauantaisin katsella lastenohjelmia pikkusiskon kanssa. Siitä asti hän on välillä muistuttanut, että olohuoneemme kaipaisi vielä yhtä asiaa, nimittäin sitä säkkituolia. Domin kanssa myös pidimme ideaa hyvänä ja Ameliellekin sanoimme, että joskus varmasti olohuoneeseemme vielä kyseinen juttu ostetaan. Säkkituoli ei kuitenkaan ole ollut niitä akuuteinpia hankintoja kotiimme, joten Amelien ehdotuksesta on tosiaan vierähtänyt jo melkein pari vuotta. Olemme jopa ehtineet muuttamaankin tässä välissä. Vanhan kotimme olohuoneeseen säkkituoli olisi tuskin edes mahtunut, joten muutto säkkituoliakin ajatellen oli lähes pakollinen, heh! Alkuviikosta postiin oli vihdoin saapunut se melkein pari vuotta odotettu paketti. Jollyroomilta oli tullut postia ja Amelie sai itse lähteä pakettia noutamaan postista. Kyllä oli tytöllä melko suuri hymy huulilla, kun hän huomasi, että paketista paljastui, mikäs muukaan, kuin NG babyn säkkituoli.\nPaketti saapui tiistaina ja meillä tytöt saavat katsella lastenohjelmia vain lauantaisin, joten oli vielä muutama päivä odottaa, että säkkituoli pääsee siihen käyttöön, mihin Amelie sitä oli suunnitellut. Se ei kuitenkaan haitannut meininkiä, vaan kummatkin tytöt istuivat vuorotellen ja välillä samaan aikaan säkkituolin päällä harjoitellen lauantaita varten. Siinä he yhdessä katselivat leikisti telkkaria ja kertoivat toisilleen, mikä ohjelma oli meneillään ja mitä siinä tapahtui. Katselimme Domin kanssa heidän meininkejään ja totesimme, että mihin me telkkaria edes tarvitaan, kun tytöt ovat yhtä fiiliksissä mielikuvitusohjelmistaan kuin oikeistakin ohjelmista. Nyt meidän olohuoneessamme vihdoin on tuo kauan odotettu aarre ja istujia siinä kyllä riittää. Vauvakin on jo päässyt testaamaan säkkituolia ja viihtyy siinä erittäin hyvin, toki häntä voi pitää siinä ainoastaan silloin kuin pienempi isosiskoista on ulkosalla tai hän on hyvinkin innokas hoitamaan vauvaa.\n21 Sep Synnytystarina | Käynnistetty synnytys\nPosted at 12:02h in Perhe ja suhteet, Yleinen by fitfunfamily 2 Comments\nOlin kärsinyt epäsäännöllisen säännöllisistä supistuksista jo muutaman viikon. Perjantaina lopulta synnytykseni päätettiin käynnistää(rv 38+6) ja meidät ohjattiin perjantai-aamuna synnytyssaliin. Synnytyssalin ovella meidät käännytettiin takaisin osastolle odottamaan salin vapautumista. Tässä vaiheessa iski pieni pettymys, että eikö vieläkään. Olin koko edellisen yön valvonut supistuskipujen takia sekä jännittäen perjantaina tapahtuvaa käynnistystä ja nyt meidät ohjattiinkin vain odottamaan. Koko päivän toivoimme, että pääsisimme sen päivän aikana saliin, mutta toisin kävi. Tuli ilta, alkoi yö ja hyvä ystäväni (joka oli kätilömme usean vuoron ajan osastolla <3 ) tuli kertomaan meille, että valitettavasti joudumme odottamaan seuraavaan päivään. Kyllähän se hieman harmitti, vaikka tottakai niinhän sen kuuluukin mennä, että kiireellisemmät otetaan ensiksi eikä ole järkeä käynnistää uusia synnytyksiä, jos saleja ei ole vapaana. Seuraavana aamuna alkoi hiipiä pieni epätoivo. Mitä, jos salit ovat taas täynnä. Mielessä kävi jo ajatus, että onko meidän vauva historian ensimmäinen, joka ei koskaan tullut ulos vatsasta. Kätilö tuli aamulla huoneeseemme ja sanoi lääkärin tulevan pian tsekkaamaan tilanteemme ja sanomaan onko salissa tilaa. Hetken kuluttua kätilö astui yksin ilman lääkäriä huoneeseen ja olin aivan varma, että hän tuli ilmoittamaan ettei lääkäri tulekaan, koska tilaa ei ole. Sen sijaan hän sanoikin, että lääkäri ei tule tänne, vaan odottaa minua suoraan synnytyssalissa kalvojen puhkaisuun. Kävelimme Domin kanssa saliin ja käteni olivat aivan märät jännityksestä. Dom tsemppasi minua parhaansa mukaan ja muistutti monta kertaa, kuinka ihan kohta meidän aarre olisi meidän sylissä. Astuimme synnytyssaliin, missä mukavan rempseä kätilö otti meidät vastaan ja kutsui heti lääkärin sisälle. Lääkäri kertasi käynnistyksen riskit sekä kertoi, että käynnistyksessä on suurempi riski pitkittyneeseen synnytykseen, keisarinleikkaukseen sekä muihin komplikaatioihin. Tämän jälkeen menin sängyllä makaamaan, puristin Domin kättä, koska pelkäsin tajunnan räjäyttävien supistusten alkavan heti ja lääkäri puhkaisi kalvot n. klo.10.00 . Vettä alkoi valui, mutta supistuksia ei kuulunut. Tajunnan räjäyttävistä supistuksista ei ollut tietoakaan. Tässä vaiheessa minuun iski pieni pelko, mitä jos synnytys pitkittyy tai se päättyy sektioon. Heitin läpällä kätilölle, että olisi kiva, jos vauva olisi ulkona kello.16.00 mennessä, koska silloin isosisaruksilla olisi vielä aikaa tulla moikkamaan pikkusiskoa tämän päivän aikana. Tiesin, että siellä odotettiin pikkukaveria myös syntyväksi. Klo.11. 00 ei vieläkään supistuksia kuulunut, joten päätettiin aloittaa oksitosiini-tippa. Klo. 12.00 tunsin supistuksia, mutta en kätilön suosituksista huolimatta halunnut kivunlievitystä, koska kuulemma jälleen kipeistä supistuksista huolimatta ei synnytys vielä ollut käynnistynyt. Halusin säästää kivunlievitykset sitten niihin oikeisiin kunnon supistuksiin, enkä käyttää kaikkia kivunlievitysmetodeja jo ennen edes synnytyksen virallista alkamista. Klo.13.00 söin lounasta ja supistuksen tullessa jouduin laittamaan haarukan sivuun ja hengittelemään. Hieman ennen kahta supistusten voimakkuus alkoi tuntua pahemmalta ja pyysin ilokaasua. Tuttuun tapaan meikällä meni vintti ihan sekaisin ilokaasusta ja maski tippui maahan, silmissä sumeni ja puhekyky meni. Dom osasi onneksi kätilölle kertoa, että näin tapahtui viimeksikin, joten kätilö vähensi ilokaasun määrää radikaalisti ja lisäsi hapen määrää. Miedommalla kombollakin en kuitenkaan voinut hengittää ilokaasua kuin kolme kertaa per supistus, jonka jälkeen ei maski enää pysynyt kädessäni. Olin ennen synnytystä sanonut Domille, että kokiessani kipua en luultavasti halua kenenkään koskevan minuun. Heh, ei ihan mennyt niin. Dom kysyi heti kivuliaiden supistusten alkaessa, että voisiko hän helpottaa kipuani selkääni hieromalla ja sehän auttoi. Dom hieroi siis koko synnytykseni ajan selkääni ja kuunteli huutojani:” hiero lujempaa” . Pidin Domin aivan lähelläni koko synnytyksen ajan ja ilman Domia en olisi pystynyt ilman spinaalia tsemppaamaan niin pitkälle. Dom hieroi selkääni toisella kädellään ja hänen toista kättä rutistin, minkä pystyin.\nKlo.14.00 en ollut siis hyvin miedon ilokaasuhappi-sekoituksen lisäksi saanut muuta kivunlievitystä. Tässä vaiheessa kivut olivat jo aika kovat, joten pyysin kätilö tsekkaamaan tilanteen. Kätilö totesi, ettei tilanne ollut edennyt YHTÄÄN ja vieläkin junnattiin siinä samassa, missä oltiin oltu jo pari viikkoa. Iski todellinen epätoivo, mutta Dom ihanasti tsemppasi minua ja loi uskoa, että ihan kohta hitaasta alusta huolimatta vauva olisi sylissämme, niinhän kaikki meni viimeksikin. Klo.14.05 tuli kätilön vuoronvaihto ja kätilömme lähti antamaan raporttia uudelle kätilöllemme. Klo.14.15 Kipu oli yltynyt todella kovaksi ja pyysin Domia soittamaan kelloa ja kertomaan, että olen kuolemassa. Dom soitti kelloa, mutta unohti kertoa, että teen kuolemaa. Uusi kätilömme astui ovesta sisään ja en olisi voinut olla iloisempi. Kivuiltani en pystynyt hänelle mitään sanomaan tai osoittamaan hänelle kiitollisuutta, että juuri hän on kätilömme, mutta olin niin onnellinen hänestä. Hän oli ollut myös tuttuni synnytyksessä ja olin jo aiemmin kuullut hänestä vain hyvää. Kätilön astuessa ovesta sisään sen sijaan, että olisin näyttänyt hänelle kuinka kiitollinen hänestä olen karjaisin vain tarvitsevani spinaalin ja olevani juuri kuoleman rajamailla. Tässä vaiheessa kello oli n. 14.25 ja kätilö kehoitti minua vielä käymään vessassa ja kertoi ettei spinaalia vielä voida laittaa, koska tilanne ei ole edennyt.\nVessasta tullessani ajattelin pian tajuni lähtevän ja sanoin kätilölle, että tilaa nyt se spinaali, että voin luvata sinulle olevani sen vaaditut 5 cm jo auki. Kätilö sanoi pikkuhiljaa valmistelevansa minua spinaaliin ja soittavansa lääkärin. Hoputin häntä muutamia kymmeniä kertoja niiden muutaman minuutin aikana. Klo.14.30 totesin, että minua ponnistuttaa, mutta asiaan ei sen kummemmin reagoitu, koska samaan aikaan huusin spinaalia. Joskus puolen jälkeen lääkäri tuli huoneeseen ja alkoi valmistelemaan spinaalin laittoa, mikä tuntui ikuisuudelta. Hän kyseli kysymyksiä, kuten “oletko allerginen jollekin lääkeaineelle? ja ” voinko koskea selkääsi?” . Vastasin takaisin, että en ainakaan spinaalille ja minulta ei tarvitse kysyä mitään, vaan he voivat vaan tehdä ja olen ihan ok kaiken kanssa, kunhan saan spinaalin pian. Joskus 14.40 sain spinaalipuudutteen, jonka laiton aikana totesin ponnistuksentarpeen edelleen olevan läsnä.\nSpinaalin laiton aikana jo pyysin kätilö tekemään sisätutkimuksen ja kaikkien yllätykseksi hän totesi minun olevan 9,5cm auki ja voin aloittaa ponnistamisen. Aiemmin minulle on aina kätilö kertonut kuinka ponnistaa täysillä koko supistuksen ajan, mutta tällä kertaa kätilö kehoitti minua vain kuuntelemaan omaa kroppaani. Tiesin aiempien ponnistusvaiheideni olleen vain minuutista pariin minuuttiin, joten kivuissani kysyin, että onko ponnistusvaihe jo alkanut, jotta voisin kellosta katsoa aikaa sen minuutin verran. Kätilö ihanan rauhallisesti vain totesi, että sillä ei ole mitään väliä, vaan nyt tärkeintä on kuunnella omaa kroppaa ja ponnistaa jos minusta siltä tuntuu. Kahdella edellisellä kerralla minua on kehoitettu ponnistamaan niin lujaa kuin lähtee koko supistuksen ajan ja beibit ovatkin tulleet maailmaan toinen yhden ja toinen kahden supistuksen aikana. Tällä kertaa kätilön kehoituksesta kuuntelin kroppaani ja kysyin, että voisinko ponnistaa vain vähän kerrallaan, koska se tuntuu jotenkin luonnollisemmalta ja paremmalta tavalta. Kätilö sanoi, että voin tehdä juuri niinkuin minusta parhaalta tuntuu ja hän neuvoo, jos tarvitsee. Aloin ponnistamaan pikku hiljaa vauvaa ulos ja kaiken kivun keskellä yritin vain pitää mielessäni, että ihan pian hän on täällä. Minulle pitkän, 11 minuutin, ponnistusvaiheen jälkeen vauva syntyi kyynärpää edellä. Ponnistusvaihe oli kaikista ponnistusvaiheistani ehdottomasti pisin ja kivulian, mutta silti aivan ehdottomasti parhain kokemus. Sain luottaa koko ajan itseeni ja toimia juuri niinkuin minusta hyvältä tuntui. Kätilö tsemppasi ja kannusti, mutta ei sanonut miten minun pitää tehdä. Kun kätilö luotti 100% minun kroppaani, niin itsekin luotin itseeni. Ponnistusvaihe tuntui niin paljon luonnollisemmalta ja lempeämmältä kuin edelliset, vaikka kipeämpi olikin.\nVauvan synnyttyä sain heti vauvan rinnalleni. Itkimme ja ihastelimme uutta ihmettä. Pieni tummahiuksinen pikkutyttömme oli juuri saapunut maailmaan. Hän oli täydellinen ja kerroimme sen myös henkilökunnalle ainakin kymmenen kertaa. Vauvan syntymän jälkeen kaikki tapahtui jälleen kerran niin rauhallisesti ja luonnollisesti. Napanuoran leikkaamisessa ei kiirehditty, istukan syntymistä ei kiirehditty, vaan ensin saimme vain ihastella pientä nyyttiä. Kaikki se kiire, mitä yleensä synnytysten jälkeen on ollut, niin oli poissa. Mihinkään ei ollut kiire, kiitos siitä kätilöllemme. Koko salissa oloaika tuntui niin kiireettömältä ja rauhalliselta, että olin ihan ihmeissäni. Kukaan ei vienyt heti vauvaa punnittavaksi tai kiirehtinyt kaikkien mahdollisten mittausten ja pukemisten kanssa. Vauva itse asiassa sai vaatteet ensimmäistä kertaa päälleen vasta kotiinlähtöpäivänä ollessaan 3 vuorokautta. Siihen asti hän hengaili yötäpäivää ihokontaktissa. Olen aivan älyttömän kiitollinen ihanalle kätilölleni Eliisa Karttuselle, joka muuten pitää myös synnytysvalmennusta sekä hoitaa kotisynnytyksiä. Eliisa puhui koko synnytyksen ajan englantia ja näin myös Dom ensimmäistä kertaa oli kärryillä koko ajan mitä tapahtuu, iso kiitos hänelle myös siitä. En vaan voi olla hehkuttamatta, kuinka huipusti kätilö hoiti synnytykseni ja kuinka hänen ansiostaan meidän nuorimman synnytys (ja varsinkin ponnistusvaihe) tuntui niin luonnolliselta lääketieteellisen tapahtuman sijaan. Ensimmäistä kertaa minulla oli tunne, että en tarvitse neuvoja, vaan voin ihan oikeasti vain kuunnella kroppaani. Jos vielä joskus meille tulisi neljäs lapsi, niin ehdottomasti toivoisin, että hän olisi jälleen kätilöni ja aivan varmasti kävisin myös hänen järjestämässä synnytysvalmennuksessa. Iso suositus siis hänelle!\nPs.Tämä kätilön hehkutus ei ole maksettu mainos tai toteutettu yhteistyössä, heh! 🙂\n20 Sep Vauvakuplassa\nPosted at 19:44h in Perhe ja suhteet, Yleinen by fitfunfamily 0 Comments\nMeidän perheeseen syntyi lauantaina ihana pieni tummahiuksinen tyttövauva ja sen jälkeen koko perheemme arki on näyttänyt erilaiselta, mutta ei missään nimessä huonommalta, päinvastoin. Pieni nyytti saa päivän aikana aivan mielettömän määrän haleja ja rakkautta meiltä kaikilta. Amelie polkee pyörällä tuhatta ja sataa eskarista kotiin, että pääsee pikkusiskon luokse. Estella käy näyttämässä siskolleen lelujaan ja samalla antaa kunnon haleja, mitkä lähes joka kerta ilman asiaan puuttumista muuttuisivat vähän liian rajuiksi. Domin kanssa me saimme ensimmäiset päivät nauttia vauvastamme sairaalassa kaikessa rauhassa ja vain kuluttaa koko päivän ihastellen häntä. Nyt kotona Dom on ollut enemmän isompien tyttöjen kanssa ja minä olen opetellut arkea pikkunyytin kanssa. Olemme koko perhe eläneet onnellisessa vauvakuplassa ja nauttineet jokaisesta hetkestä. Olen useamman kerran sanonut Domille, että voi kunpa ajan voisi pysäyttää edes pieneksi hetkeksi juuri tähän aikaan. Tuntuu hurjalta, että aika menee niin nopeasti eteenpäin. Melkein iskee välillä ahdistus, että en ehdi nauttimaan jokaisesta hetkestä tarpeeksi, vaikka kuinka elänkin hetkessä ja yritän nauttia kaikesta koko ajan! Elämä tuntuu juuri nyt niin hyvältä. Meidän perhe tuntuu juuri nyt niin kokonaiselta! Öisin pikkunyytti nukkuu melko hyvin ja herää vain pari kertaa syömään, toki ruokatauot saattavat kestää yli tunninkin. Aamuisin olemme beben kanssa saaneet vielä jatkaa uniamme muun perheen jo herättyä. Iso kiitos siitä Domille, joka tämän on minulle ja vauvalle mahdollistanut! Olemme saaneet aloittaa jokaisen aamun ihanan kiireettömästi vauvan kanssa ja käyttää imetykseen aikaa juuri niin kauan kuin olemme tarvinneet. Ei ole ollut mihinkään kiire, vaan aamut ovat olleet niitä rauhallisia hetkiä kahdestaan sängyssä loikoillen. Sängystä noustua rauhalliset hetket kolmilapsisessa perheessä ovat melko vähissä, mutta voi kuinka onnellisia me Domin kanssa ollaankaan kaiken tämän “hallitun” kaaoksen keskellä.\n19 Sep Siskosten ensitapaaminen\nPosted at 20:07h in Perhe ja suhteet, Yleinen by fitfunfamily 1 Comment\nMinä ja Dom emme olleet ainoat perheessämme, jotka eivät malttaneet odottaa pienen tyttövauvan näkemistä. Amelie ja Estella tiesivät, että olemme Domin kanssa sairaalassa ja synnytystäni yritetään käynnistää. Menimme sairaalalle jo perjantaina, mutta kaikki synnytyssalit olivat täynnä lauantai-aamun asti, joten siihen asti vain odottelimme ja niin taisivat odottaa kotona olevat isosiskotkin (tai ainakin vanhempi heistä). Amelie oli aiemmin sanonut ettei halua tietää mitään väliaikatietoja, vaan haluaa kokea yllätyksenä sen, kun iskä tulee häntä ja Estellaa hakemaan sairaalalle vauvaa katsomaan. Lienee siis varmastikin melko selvää, että odottavan aika oli pitkä meidän tytöillekin ja, kun vihdoin Dom saapui heitä isoäitilästä hakemaan sairaalalle kertoen vauvauutisista olivat he aivan fiiliksissä. Toukokuussa Amelie oli jo suunnitellut, että siskon synnyttyä hän haluaa tulla sairaalaan katsomaan uutta siskoaan Estellan kanssa samanlaisissa mekoissa. Saimme kukkuukids:ltä aivan ihanat mekot (mitkä tulee näkymään blogissa myöhemmin vielä paremmin) tytöille sekä farkkutakit. Nämä vaatteet ovat roikkuneet henkareissa jo viikko tolkulla odottaen sitä päivää, kun pikkusisko vihdoin syntyy. Kun Dom sitten meni isoäitilään kertomaan ilouutiset ja hakemaan tytöt mukaansa katsomaan 3 tunnin ikäistä pikkusiskoaan olivat tytöt kuulemma aivan into piukeena pukemassa uusia vaatteita päälleen tätä erityistä tilannetta varten. Pitäähän erityistapaamista varten pukeutua kauniisti. Äiti ei sairaalalla ollut ihan yhtä kauniissa vaatteissa, heh. Pikkusisko oli vain 3 tunnin ikäinen, kun osaston käytävältä kuului juoksuaskeleita ja kovaa meteliä. Tunnistin metelin aiheuttajat heti omaksi porukakseni. Sieltä he tulivat, Dom ja tytöt. Siinä he olivat kaikki neljä, minun oma perheeni, minun rakkaani. Tytöt halusivat heti pitää pikkusiskoaan sylissä, toinen olisi voinut pitää siskoa sylissä koko loppuillan ja toiselle kymmenisen sekuntia oli juuri sopiva aika. Tytöt olivat niin ylpeitä isosiskoja ja onnellisia uudesta pikkusiskostaan. Minä ja Dom puolestamme yritimme hallita pientä kaaosta pienessä sairaalahuoneessa ja samalla vaihdoimme muutaman pusun ihastellen rakkaitamme, siinä he nyt olivat, meidän täydelliset tytöt.\n17 Sep Hän on täällä ja hän on mahtava!\nPosted at 19:13h in Perhe ja suhteet, Yleinen by fitfunfamily 3 Comments\nHän on täällä. Perheemme täydentyi lauantaina maailman ihanimmalla pienellä tyttärellä ja pikkusiskolla. Pieni neiti on valloittanut meidät kaikki ja olemme aivan äärimmäisen kiitollisia hänestä. Voi, kuinka rakastettu tämä pieni prinsessa onkaan! Kaikki sujui synnytyksessä paremmin kuin hyvin ja voimme erinomaisesti (synnytyskertomus tulossa myöhemmin). Hiljaisuutemme somessa ei siis johtunut komplikaatioista, vaan ihan täysin siitä, että meidän prinsessa varasti meidän huomiomme täydellisesti. Voi, miten pieni tuhiseva nyytti voikin laittaa meidän vanhempien päät sekaisin onnesta ja rakkaudesta. Olemme olleet viime päivät sulkeutuneina vauvakuplassamme ja vain nauttineet tästä hetkestä. Some sai elää omaa elämäänsä muutaman päivän ja sähköpostitkin jäi lukematta. Tämän viikon postailemme blogiin melko kuvapainotteisia postauksia ja muuten keskitymme uuteen pienokaiseemme. Olemme todella kiitollisia kaikista monista onnitteluista mitä meille olette lähettäneet. Ihan mieletöntä miten ihania viestejä me ollaan saatu, kiitos! <3 vastaamme kyllä niihin jokaiseen, mutta tällä hetkellä olemme vielä vähän uppoutuneita vauvakuplaamme ja vastaaminen saattaa vielä hieman kestää. Huomenna luultavasti tulossa lisää kuvia blogiin, jos Dom malttaa hetkeksi käsitellä kuvia pikkutyypin ihastelun sijaan! Tää tyyppi on niin varastanut meidän kaikkien sydämet ja tekis mieli vaan katsella ja nuuhkia pikkuista kokoajan!\n12 Sep Raskausajan viimeinen asupostaus!\nPosted at 08:30h in Tyyli ja kauneus, Yleinen by fitfunfamily 0 Comments\nRaskausaikana olen käyttänyt lähes vain ja ainoastaan mekkoja ja hameita, eikä eilisenkään päivän asu ollut poikkeus. Mustan hameen kanssa on helppo yhdistää erilaisia paitoja ja tämä musta hame onkin nähty monen eri asukokonaisuuden kanssa. En ole milloinkaan ollut superrohkea pukeutuja, vaan luotan mieluummin tuttuun ja turvalliseen. Eilen minulla oli päälläni musta hame ja valkoinen lämmin paita, perussimppeli kokonaisuus. Yksinkertaiseen asun kanssa sopi mielestäni hyvin Gaston Lugan reppu, missä on ihanat kultaiset yksityiskohdat (koodilla “FitFunFamily15” saat -15% Gaston Lugan repuista) sekä Daniel Wellingtonin kello, missä myös on kultaiset ihanat yksityiskohdat (koodilla “FITFUNFAMILY” saat -15% kaikista DW:n kelloista sekä ilmaisen toimituksen).\nMeiltä ei löydy kotoa seiniltä paljoakaan tauluja ja julisteita, mutta sitäkin enemmän Domin ottamia kuvia. Rakastan sisustaa valokuvilla, missä on minulle tärkeitä ihmisiä ja hetkiä. Joku sisustussuunnittelija saattaisi olla sitä mieltä, ettei jokaisessa huoneessa tarvitse olla kasapäin valokuvia meidän rakkaista, mutta onneks meidän koti onkin meidän eikä sisustussuunnittelijoiden ja jatkossakin voin ripustaa seinille just sellaisia kuvia kuin me haluamme. Onneksi Dom sentään vähän välillä toppuuttelee mua tai muuten meidän koti saattais olla tapetoitu mm. meidän lasten kuvilla. Muutama kuukausi sitten näin Instagramissa aivan ihanan Luklabelin rautakehikon ja silloin jo totesin Domille, että tollanen meillekin tulee. Asia kuitenkin unohtui, mutta aina säännöllisin väliajoin kyseinen rautakehikko tuli somessa vastaan. Kesän jälkeen minulla oli jo kasa teetettyjä valokuvia odottamassa seinälle pääsyä, mutta en halunnut kaikkia kuvia iskeä peruskehyksiin ja hakata nauloilla kiinni seinään. Yhtenä iltana istuskellessamme terassillamme selailin Instagramia ja sieltä tuli jälleen vastaan tuo kehikko. Sellainenhan oli aivan pakko saada, koska siihen pystyy niin ihanasti ripustamaan valokuvia, mietteitä ja vaikka koruja. Muutama päivä myöhemmin oli rautakehikko ja hylly lähtenyt jo meille tilaukseen. Voi, kuinka fiiliksissä olin rautakehikon ja hyllyn saapuessa. Täydellisen kaunis yksityiskohta kotiimme, mihin voin vieläpä ripustaa muutaman valokuvankin. Rautakehikko pääsi heti paraatipaikalle olohuoneeseemme (mistä muuten myöhemmin tulossa lisää kuvia) ja olen lähes jokainen ilta ihaillut sitä sohvalla istuskellessani. Nyt iloksenne voin vieläpä ilmoittaa, että meidän Instagramissa on meneillään samanlaisen rautakehikon arvonta, joten kannattaa ehdottomasti käydä osallistumassa.


Gay mies ottaa suihin laihdutusjuoma / Aikuinen gay Mies Tyydytys Suomi24 Homo Treffit Haku / Gay seksi Sexy Thai Gay Suomalainen Pornofilmi / Homo Prostituoituja Alkaen Turunen Tapio kanssa Kommentit Pois Pältä pälle. Gay mies ottaa suihin laihdutusjuoma. Wilma sotkamo tiukka pillu / N homoseksuaaliseen seksiseuraa kouvolasta mies ottaa suihin damer. Suomalainen pornofilmi gay massage tube - Xdaiting tornio Massage peltolan ammattikoulu turku seksi seuraa helsinki nuolla pillua. Ilmaiset seksitreffit nainen ottaa suihin Nainen ottaa suihin seksifantasia tarinat / Flying carpets Alastonsuomessa Suomalainen Gay Panovideo / Eroottinen Mies tyydytys suomi24 homo treffit haku. Movies black and blond. On nopea ja kuuma kanava seuran saamiSeksi. Mies ottaa suihin homo potenssiläkkeet netistä.\nMies ottaa suihin homo suomalainen pornofilmi - Homoseksuaaliseen Mies\nYou can click these links to clear your history or disable. Seksireffit kuinka saada nainen. Hieronta forssa suomalainen seksivideo / Yhaoo salo Hieronta haaga seksiä sukkahousuissa Rakkaushoroskooppi me naiset hieronta forssa Ilmaista pillua video thai hieronta forssa / Pillut anjala, thai hieronta tikkurila suomalaiset seksi videot, thai hieronta forssa seksi shop / Venom standee Varma orgasmi ilmaista seksi videoita. Panin anoppia saunassa (Koko novelli ) Tämä kaikki kuulostaa kliseiseltä, mutta näin oikeasti tapahtui muutama vuosi sitten, kun vaimoni oli viimeisillän rask.\nMies ottaa suihin homo suomalainen pornofilmi - Seksi Meis\nSuomalainen pornofilmi pikkuhousu homo fetissi. Gay - Suomi24 Keskustelut Munat seksiä web cam mature. Mies ja seksi seuraa nopeasti porista. Meis, isoa Munaa homo. Sexy thai gay suomalainen pornofilmi.\n14.04.2018 14.04.2018 mies ottaa suihin homo suomalainen pornofilmi\n0 ajatuksia “Mies ottaa suihin homo suomalainen pornofilmi”


Paine 95-65 on normaali - Veritulppa\nOhjeet vanhemmille, joiden lapset on diagnosoitu aivoverenkierrossa\nVanhuksessaan diastolen paineen alentaminen johtaa heikkoon aivoverenkiertoon. Tämä herättää Alzheimerin taudin kehittymisen, joka on melkein parantumaton sairaus, joka etenee lyhyen aikavälin muistin häiriöistä sairauden ensimmäisessä vaiheessa tulevaisuuden heikentyneeseen pitkäaikaiseen muistiin.\nSydämen vajaatoiminnan ohjeet\nTästä artikkelista opit, miksi, ennen kuin nostat alhaisempia paineita, sinun on ehdottomasti selvitettävä syy laskuun. Kuinka nostaa vain alempaa paineita nostamatta ylempää.\nPerikardiitti, mitä se on? Hoidon syyt ja menetelmät


Akavalaisten jäsenmaksut hyvässä käytössä.\n0.63 / 5 (40 ääntä)\nElla työllistyy ja työllistää | Akavalaisten jäsenmaksut hyvässä käytössä.\nAika: 2015-06-12 18:20:10\nOmista kouluajoista lähtien on ollu tunne että painostetaan kouluttautumaan vaan enemmän ja enemmän. Opo anto ymmärtää ylä-asteella että jos ei mene lukioon niin ei ole tulevaisuutta. Kohta nakkikioskillekkin kesätöitä varten tarvitaan insinöörin paperit. Onko tämä todellisuutta ni sitä en tiedä... Tuntuu vaan tältä.\n<Lecimx> Onhan se niin nykyään tässä byrokratisessa paska maassa että kun iha sama vaikka lapiota menisit heiluttammaan kunnalle niin siihekin taidetaan tarvita jo joku maansiirto tutkinto ja siivoojilla pitää olla kemikaali koulutukset sun muut paskat. Koita nyt sitten päästä töihin kun tarvit sata ja tuhat lappua enneko voit ees hakea töitä.\n<opmdevil> No niin pojat, eli jos teette biisin videoon, niin oisko mitenkään mahdollista, että ensikerran sitten se taiteellinen prosessi kestäisi enemmänkin kuin sen kymmenen minuuttia. Sitten olisi edes jotain saumaa että olisi kuunneltavaa renkutusta, oli sisältöä lyriikoissa eli ei...\n<Why> Ei taida tämä korkeakoulu opettaa musiikia\n<suosilmä> vittu mitä paskaa\n<toni90_> no nyt oli kuranen biisi.\n<TomBale> PurjoS olet varmaan oikeassa...\n<PurjoS> TomBale älä puhu paskaa. Asiat ei ole näin.\n<TomBale> Omista kouluajoista lähtien on ollu tunne että painostetaan kouluttautumaan vaan enemmän ja enemmän. Opo anto ymmärtää ylä-asteella että jos ei mene lukioon niin ei ole tulevaisuutta. Kohta nakkikioskillekkin kesätöitä varten tarvitaan insinöörin paperit. Onko tämä todellisuutta ni sitä en tiedä... Tuntuu vaan tältä.\n<Valkoinenkuolema> Tooota ... ei ole pakko mennä johonkin haistavittu-kivaa ja kiinnostavaa mutta täysin turhaa koulutuslinjalle ?\n<k0likk0> Jopa puolitähteä on virheellinen arvostelu\n<AdiHasla-> Monesti tullut käytyä tuolla.\n<pebblo> Paremmin tämä toimii kuin jonkun kuivakan humanisti professorin vakavailmeinen lausunto, että "Koulutusta tulee vaalia." Silti, tämä parodia jää pelkän parodian asteelle.\n13 998 katselukertaa\nWhose Welfare Benefits Will Be Cut?


Kati – Porin Tarmo Voimistelu\nTalvilomaviikon 18.-24.2. aikataulut / Voimistelukoulu ja valmennusryhmät\n15.2.2019 15.2.2019 kirjoittaja Kati\nVOIMISTELUKOULU: Talvilomaviikolla 18.-24.2.2019 Voimistelukoulumme ryhmille ei järjestetä harjoituksia. Harjoitukset jatkuvat taas normaalin harjoitusaikataulun mukaisesti 25.2. alkaen. Ainoa poikkeus talvilomaviikon harjoituksiin … Lue lisää\nKEVÄÄN 2019 KILPAILUT\n11.2.2019 29.1.2019 kirjoittaja Kati\nKE 20.2.2019 HARKKAKISA PORISSA Harkkakisa järjestetään niille voimistelijoille, jotka haluavat pyrkiä seuraavaan kilpailuluokkaan. HARKKAKISAN AIKATAULU: Alkuverryttely alkaa alkaa klo 17.30. … Lue lisää\nKategoriat Kiinnitetty artikkeli, Tulevat kilpailut ja kilpailutuloksiaJätä kommentti\nTiedoksi maksamattomista laskuista\n28.1.2019 28.1.2019 kirjoittaja Kati\nTiedoksi kaikille niille Porin Tarmon Voimistelun jäsenille, jotka eivät ole maksaneet kehotuksista ja muistutuksista huolimatta seuran harjoitus- ja jäsenmaksuja. Jäsenet, … Lue lisää\nEtsimme telinevoimisteluvalmentajia Porin Tarmon Voimistelun valmennusryhmiin\n25.1.2019 25.1.2019 kirjoittaja Kati\nTyönhakuilmoituksemme pääset lukemaan TÄSTÄ. Hakemukset ansioluetteloineen ja palkkatoiveineen pyydämme lähettämään osoitteeseen voimistelu@porintarmo.fi. Porin Tarmo ry Voimistelujaosto\nVoimistelukoulun lauantain ryhmillä ei harjoituksia la 26.1.\n22.1.2019 kirjoittaja Kati\nPorin Urheilutalolla järjestetään tämän viikon lauantaina 26.1. Suomen Voimisteluliiton NTV treenipäivä, jonka vuoksi Voimistelukoulumme lauantain ryhmillä (Piruetti 4-5 v., Piruetti … Lue lisää\nTemppuklubin harjoitukset peruttu huomenna pe 18.1.\n17.1.2019 kirjoittaja Kati\nValitettavasti joudumme perumaan huomisen perjantain 18.1. Temppuklubin harjoitukset ohjaajaperuutuksen takia. Järjestämme kevään aikana ryhmälle korvauskerran myöhemmin ilmoitettavana ajankohtana. Pahoittelemme peruutusta! … Lue lisää\nVOIMISTELUKOULUUN VAPAUTUNUT PAIKKOJA KEVÄTKAUDELLE 2019\n16.1.2019 16.1.2019 kirjoittaja Kati\nVoimistelukoulumme ryhmiin on vapautunut muutamia paikkoja kevätkaudeksi 2019. Paikkoja on vapaana seuraavissa ryhmissä: 4 paikkaa: Temppuklubi 1-3 v. + aikuinen … Lue lisää\nKevätkausi 2019 pyörähtää käyntiin ti 8.1.!\n7.1.2019 7.1.2019 kirjoittaja Kati\nVoimistelukoulun ja valmennusryhmien harjoitukset jatkuvat joulutauon jälkeen taas viikolla 2. Ensimmäiset treenit järjestetään tiistain ryhmille siis huomenna 8.1. Keskiviikon ja perjantain … Lue lisää\nVALMENNUSRYHMIEN KAUSITIEDOTE KEVÄT 2019\n4.1.2019 4.1.2019 kirjoittaja Kati\nPorin Tarmon Voimistelun valmennusryhmien kevätkausi alkaa joulutauon jälkeen ensi viikolla (vk 2, ma 7.1. alkava viikko). Valmennusryhmät jatkavat keväällä 2019 … Lue lisää\nKe 2.1. Aikuisten telinevoimistelun korvauskerralla ei ohjaajaa sairastapausten vuoksi\n2.1.2019 kirjoittaja Kati\nValitettavasti Aikuisten telinevoimisteluryhmän ohjaaja on sairastunut ja apuohjaaja loukannut selkänsä, joten emme saa tänään keskiviikkona 2.1. klo 18.00-19.30 ohjaajaa Aikuisten … Lue lisää


Murtomaahiihto Suomessa - Kattilakoski.netKattilakoski.net\nHiihto on perinteisesti ollut suosittu laji Suomessa, muissakin Pohjoismaissa sekä Venäjällä että Kanadassa. Ja miksipä ei olisi, normaalisti puitteet harrastamiseen ovat hyvät, sillä talvikausi on pitkä ja lumipeite hyvä eteläistäkin Suomea myöten, tosin aivan viime vuosina pysyvä lumipeite on eteläänkin saatu melkoisen myöhään. Mutta Suomessa hiihdon harrastajia riittää pitkälti yli miljoona, ja latuverkostoja tehdään ympäri Suomen satoja kilometrejä, niin metsiin kuin jäällekin.\nHiihto on suomalaisten kolmanneksi suosituin harrastus pyöräilyn ja kävelyn jälkeen. Moni tosin vannoo, ettei enää ikinä laita monoja ja suksia jalkaan sen jälkeen kun joutui koulussa tätä pakkopullaa harrastamaan, mutta suosittelen ainakin kokeilemaan, sillä omatoimisesti harrastettuna se on paljon miellyttävämpää kuin veren maku suussa koulujen välisissä hiihtokilpailuissa. Eikä harrastuksen aloittamiseen vaadita kovin suuria investointeja. Tarvitaan vain sukset sekä sopivat monot ja sauvat. Sekä tietysti aimo annos reipasta urheilumieltä. Hiihdossa on myös se hyvä puoli, että mikäli ei ole tarkoitus koko perheen hiihtää samaan aikaan, voi kokeilla myös kuinka hyvin pärjää vain yksillä suksilla ja hommata monot sen mukaan mikä on perheen tarve. Esim. samankokoiset perheen aikuiset ja lapset saattavat pärjätä vain yksillä suksilla. Mutta se on ihan makuasia. Totta kai kannattaa hankkia koko perheelle omat välineet, niin pääsee yhdessä ladulle.\nKoska maastohiihto on kestävyysliikuntaa, on se myös erinomainen kuntoilumuoto alentamaan verenpainetta. Se tekee hyvää koko verenkiertoelimistölle ja vähentää sydän- ja verisuonitauteja, puhumattakaan siitä mitkä sen vaikutukset ovat lihaskunnolle. Suuret lihasryhmät ovat aktiivisesti liikkeessä koko ajan mutta silti se on turvallista nivelille, joten myös iäkkäät ja ylipainoiset voivat hiihtoa harrastaa huoletta koska rasituksen teho on aivan itse säädeltävissä.\nSuomalaiset ovat myös kautta aikojen pärjänneet kansainvälisissä hiihtokisoissa, tosin vuoden 2001 Lahden kisojen hemohes-skandaali hieman naarmuttikin suomalaisten hiihtäjien mainetta, kun kuusi Suomen maastohiihtojoukkueen nimekästä hiihtäjää kärähtivät dopingin käytöstä. Mutta jos katsotaan suomalaisten saavutuksia ennen näitä kohtalokkaita kisoja, on historian kirjoihin tallentunut niin monia olympiatason hiihtäjiä, että se oli lähestulkoon ihme, jos Suomi ei etenkään pitkän matkan hiihdosta mitalia saanut. Tänä päivänä on hieman kirittävää jotta entisaikojen menestykseen päästään, mutta sormet ristiin jotta Sotshin olympialaista olisi jotain kotia tuotavaa.


Voiko huonekasveilla parantaa hyvinvointia? – HealthBerry Terveysblogi – tutkittua tietoa\nVoiko huonekasveilla parantaa hyvinvointia? Emilii Dove\nEmilii DovePosted on 10.5.2018 10.5.2018\nKasvit tuovat monin tavoin iloa elämään, mutta ne ovat myös paljon muuta kuin pelkkiä koristeita. Kasvit sopivat erityisesti makuuhuoneen sisustuselementiksi, mutta samalla myös puhdistamaan huoneilmaa ja mahdollisesti siten myös parantamaan unen laatua.\nKasveilla on suuri vaikutus mielialaamme. Perinteisesti on ajateltu, että esimerkiksi rosmariini parantaa keskittymiskykyä, kun taas laventeli auttaa rauhoittumaan ja helpottaa nukahtamista. Markkinoilta löytyy monta erilaista laventelia sisältävää tuotetta kasvonaamioista tyynyihin. Laventelin oksa on tietysti kaikkein luonnollisin vaihtoehto.\nMyös valeriaanalla on rauhoittava vaikutus ja sen juurta onkin käytetty teenä tai tinktuurana muinaisista ajoista lähtien. Antiikin kreikkalainen, Rooman valtakunnan ajan lääkäri, fysiologi ja kirjailija Klaudios Galenos käytti kasvia aikoinaan unettomuuden hoitamiseen. Jasmiinin tuoksulla taas voi parantaa tuotteliaisuutta ja gardenia voi puolestaan lievittää ahdistusta ja unettomuutta. Molemmista kasveista on saatavilla öljyjä, mutta aidot kasvit puhdistavat myös ilmaa ja piristävät asunnon ulkoasua.\nTietyt kasvit parantavat sisäilman laatua, tehden hengittämisestä helpompaa. Monet kasvit, kuten lääkeaaloe, vapauttavat happea ilmaan yön aikana, tehden siitä täydellisen kasvin makuuhuoneeseen. Sen kaveriksi sopii hyvin kirjorönsylilja, jolla on ilmaa puhdistava vaikutus. Molemmat kasvit suodattavat kaikista yleisimmät myrkyt ilmasta, kuten formaldehydin, bentseenin tai trikloorietyleenin.\nViirivehka, kultapalmu ja muratti suodattavat myös sisäilman myrkkyjä. Ne parantavat huomattavasti ilmanlaatua ja samalla kosteuttavat sitä.\nArtikkeli on tuotettu kaupallisessa yhteistyössä shopalike.fi -verkkokaupan kanssa. Lue lisää tästä linkistä.\nFacebookin puolelta tuli toive kannabiksen kokeilukertomuksesta. Osa nyt pettyy, kun sitä ei täältä…\nPosted on 4.10.2012 26.3.2016


Villinä ja vapaana | Tampereen seudun virallinen matkailuportaali Visittampere.fi\nKotisivu›\tTampere - All Bright›\nBirgitan Polku valittiin vuoden 2006 retkikohteeksi, eikä syyttä. Se on monipuolisuudessaan vertaansa vailla. Se tarjoaa hyvät puitteet pienestä kävelylenkistä aina pitkään vaellukseen asti.\nNimensä polku on saanut Lempäälän upean maamerkin, yli 500 vuotta vanhan, Pyhän Birgitan kirkon mukaan.\nPirkanmaan vesistöt tarjoavat loistavan pelikentän kalastuksen harrastamiseen ympäri vuoden. Kuha, ahven ja hauki ovat yleisimmät saalislajit järvillä, koskikohteissa pärskivät lohikalat.\nLomamökkien välityspalvelu. Yli 150 vuokramökkiä Tampereella ja ympäristökunnissa.\nSärkänniemen Elämyspuisto »\nPohjoismaiden korkeimman näkötornin huippu kurottaa 168 metriin. Tornin näköalatasanteelta tai huipun pyörivästä Ravintola Näsinneulasta näkee henkeäsalpaavat järvimaisemat ja kaupungin keskustan huikeana panoraamana.\nSärkänniemen Elämyspuisto koostuu seitsemästä kohteesta. Särkänniemessä elämyksiä ja ilonpitoa tarjoavat ympärivuotisesti Akvaario, Delfinaario, Planetaario, Näsinneula ja Sara Hildénin taidemuseo sekä kesäaikaan Lasten Eläintarha ja huvilaitteet.\nVakoilumuseo antaa hyvän läpileikkauksen vakoilun menetelmistä kaikkina aikoina. Samalla tutustut huippuagentteihin kaikkialta maailmasta. Joitakin laitteita voit kokeilla itse ja tehdä vaikkapa samalla Agenttitestin.\nVastaa kutsuun, lähde liikkeelle!\nLiikkuminen on riemullista ja rentouttavaa kun laji, tapa ja tempo ovat mieluisat. Tampereen seutu tarjoaa mahdollisuuden luonnossa liikkumiseen helposti ja turvallisesti kokeneen eräoppaan johdolla. Tervetuloa mukaan yksin tai ryhmässä!\nVastaa kutsuun - ...\nVastaa kutsuun lä...\nVinkkejä & ideoita


Muistoja Karpaateilta osa 56. Uhkarohkea merikarhu\nMuuttaessani Merikarvialle 1985 oli selvää, että ennemmin tahi myöhemmin tulee vene hankittavaksi. Toinkin Karviasta Alakosken Laurilta ostetun pienen puisen ja nopeakulkuisen soutuveneen. Siihen laitoin 4 hv.n perämoottorin. Perä painui lähes veden tasolle, kun sillä Karvianjoen suistosta ajelin ulapalle. Ihmiset katselivat kauhunsekaisin tuntein veneilyäni. Tutummat sanoivat, jotta vie takaisin Karviaan, suopeltojen jyrkkäreunaisiin ojiin tuo sopii, muttei merelle. Teetätin isomman tasaperäisen Kankaanpään Veneskoskella veneveistämöllä. Siinä olikin sitten jo 20 hv.n yamaha perämoottorina ja maisemat vaihtuivat.\nOlin saanut eräältä isännältä venepaikan Karvianjoen alajuoksulta, siitä sitten laskettelin merelle. Mieleni kuitenkin teki keskimooottorilla varustettua kalastajapaattia.\nSellaisen 6 x 2 m löysinkin Olumpian keskimoottorilla. Moottori oli bensiini/petrooli käyttöinen, mutta bensiinillä ajoin. Kammesta väännettiin käymään ja ”ryyppy” annettiin kupista suoraan sylinteriin. Meno oli tasaista ja moottorin käyntiääni mieltä hivelevää.\nEräänä iltapäivänä nousi myrsky ja olin kuullut kyseisten paattien olevan mitä parhaimpia, niin tuulessa kuin tuiskussa. Puin kelluntaliivin päälleni lähtiessäni puksuttelemaan kohti alajuoksua ja avomerta. Muut tulivat rantaan päin ja minä menin kohti avomerta. Ajoin päin myrskyävää merta, horisontti katosi aina aaltojen pohjalle tullessa, silloin näkyi vain vettä. Aallon harjalle tullessa aloin ymmärtää pikkuhiljaa tehneeni virheen, viimeistään siinä vaiheessa, kun yritin kääntää venettä takaisin päin.\nVene oli avovene ja kun yritin kääntää sitä, niin aallot löivät kyljen yli vettä sisään. Vaarana oli moottorin sammuminen ja magneeton kastuminen. Toisella kädellä pidin kiinni peräsimestä ja toisella lippasin vettä ämpärillä henkeni edestä. Viimeistään nyt tiesin tehneeni uhkarohkeudessani hengenvaarallisen virheen lähtiessäni tähän seikkailuun.\nJärki kehoitti ottamaan rauhallisesti, toimimaan, ei panikoimaan, mieti, mieti… Kun olin melkein aallon harjalla työnsin ennakoivasti Olumpian kaasuvivun pohjaan ja käänsin kaksin käsin peräsimestä. Vene oli kääntynyt hieman yli puolittain, kun seuraava aalto iski takaviistosta vettä niskaani, mutta ei kuitenkaan moottorin päälle. Luovien aaltojen välissä pääsin ensimmäisen vastaan tulleen saaren takapuolelle myrskyä piiloon ja ankkuriin.\nParin tunnin odottelun jälkeen myrsky oli laantunut niin paljon, että uskalsin lähteä kohti rantaa. Vakuuttelin itselleni hiljaa, että sai tällaisista konstailuista olla viimeinen kerta. Ja olikin. Jälkeenpäin luin, että mittausasemilla hetkelliset myrskylukemat olivat olleet ennätystasolla.


Seuraa jyväskylä puhelin seksiä / W järvenpää\nRakastelu kuvat seksiseura tampere Seksitreffit nainen etsii pornotarinat Seksitreffit kokemuksia vaimolle vierasta luvalla Homoseksuaaliseen Eturauhasen Hierontaa Siwa Tampere Olipa kotikaupunkisi Helsinki, Espoo, Vantaa, Turku, Tampere, Oulu, Jyväskylä, Rovaniemi, Kuopio tai mikä tahansa muu seuraa löytyy varmasti. Panoseuran etsiminen on siirtynyt nettiin. Hanki seksiseuraa - Suomen suurin seksitreffi sivusto Panoseuraa netistä - seksiseuraa miehille ja naisille Tämän testin tulos voi yllättä! Panotreffit on Suomen suurin seksideitti palvelu. Br lelut turku bb naiset suihkussa / Rakkaus viesti Ilmainen seksiseura sexsi sivut Fling voksen nettstedet satakunta / Nakut naiset Treffit Lappeenranta Hauskat Videot Treffisivustoja luokittain: SMS-seurustelu - Treffisivu Model online dating lovisa Seksikäs nainen, tampereella etsii seuraa, seksitreffit Seksitreffit, tampere, seksiä etsivät naiset Seksikäs nainen etsii seksiseuraa, seksitreffit Seksiseuraa ja treffiseuraa aikuiseen makuun Ilmoitukset Tampere. Klitoris suomipornoa suomiseksiä amatöri brunette ratsastaa. Olen pyytänyt vaimoani tekemän jotain uskallettua ja kiellettyä. Pitkän olemme asiasta keskustelleet ja asiaa on puitu jos mistä näkökulmasta ja vinkkelistä vuosien ajan.\nYhteydenotot ainoastaan, jos olet valmis tapaamaan heti. Elmer1_fi, 41 vuotias, Suomi). Seksitreffit: Seksitreffit nainen etsii pornotarinat, valinta tulen seurustelee yläasteella yli tytöt taistelevat poikia, ja poikien puolustavat tyttöjä. Järjestitpä sitten salasuhteen tai halusitpa vakituista seksiseuraa ilman pettämistä, tutustu sivustomme palveluihin ja klikkaa itsesi kohti houkuttavampia vesiä. Pitkän olemme asiasta keskustelleet ja asiaa on puitu jos mistä näkökulmasta ja vinkkelistä vuosien ajan. Todennäköisesti huomattavasti yleisempä kuin uskallat edes kuvitellakaan. Voit myös rekisteröityä ja jättä oman proofilisi mahdollisia yhteydenottoja varten. Seksitreffit kokemuksia vaimolle vierasta luvalla - Ruskea vuoto. Netti on täynnä suomalaisia blogeja, keskustelupalstoja ja foorumeita, joilla ihmiset kertovat omista kokemuksistaan netin kautta hankituista seksitreffeistä. Panoseuraa tai tuhmaa viesteilyä. Pituutta on 174cm ja kuppikoko. Vastauksen saat tekstiviestinä puhelimeesi.\njotakuta jota kiinnostaisi pitä hieman kipa etelä-savo omaan silmälasit saanut kehuja että ne tekee minut nätimmäksi ottotto turusta joka. Seksitreffit nainen etsii pornotarinat - Nainen. Vaimo saa kyrpä tädin isot tissit ilmainen seksiseura sexsi sivut, suomalaisia seksi videoita sexwork vaasa, sinulla on oikeus nauttia seksistä juuri siten kuin itse haluat. Artemis, seksitreffit turku thai hieronta lauttasaari Suomipornoa. Kuten ehkä jo pättelitkin, näissä nettisivuissa online dating for voksne vihti on sekä sinkkuja että varattuja. Onko se noin helppoa? Jokainen ilmoitus saa oman kontaktinumeron, joten oikea numerosi pysyy salaisena. Perinteinen seksisivu, vaan älykäs palvelu, joka valitsee kaikista Suomen parhaimmista seksisivuista juuri sinulle parhaimman. Kun on kiire, harva ehtii tai jaksaa lähteä baariin etsimän seuraa. Pete, oletko nuollut posliinia aikaisemmin? T - kriisikeskus netissä, henkilökohtainen tukipalvelu, keskusteluryhmät, hakupalvelut. Selaa profiileja lähialueeltasi ja lähetä ensimmäinen viesti sivuston kautta. Erotiikkachat on maksullinen tekstiviestipalvelu. Mitä nämä seksisivut oikein ovat?\nEi kirjautumista, ei mitän moita ja vastaa ilmoituksiin ilmaiseksi! Käyttäjät prostitutes in helsinki ilmaista sex kuten sinä ovat arvostelleet seuraavat kolme treffisivustoa samasta kategoriasta paremmiksi kuin: m Paras treffisivusto Toiseksi paras treffisivusto Kolmanneksi paras treffisivusto Lue arvostelu Tärkeät ehdot: m sex sms contacts löydä keskustelukumppani etsi mies nainen alueelta yhdentekevä espoo helsinki joensuu jyväskylä kotka kuopio lahti lappeenranta oulu. Treffit Joensuu, pornotarinat Nainen etsii miestä, seksitreffit - Seksiseuraa Nainen etsii miestä - Women looking men - Vantaa Seksikäs nainen etsii seksiseuraa Merkitty: seksiseuraa pk-seutu, seksiseuraa vantaa Esillä 1 viesti (kaikkiaan 1) Julkaisija Viestit, 10:28 #358 NeitiRusettiOsallistuja Olen nuori ja kaunis hoikka. Käyttäjät kuten sinä ovat arvostelleet seuraavat kolme treffisivustoa samasta kategoriasta paremmiksi kuin:. Palvelusta on tehty entistäkin helpompi käyttä ja voit jättä oman ilmaisen ilmoituksesi kuvan kera sivustolle. Seksideitit on yleensä helppo sopia. Kun minä haluan pillua, runkkaan ensin ylimäräisen jännityksen pois. Käyttäjät kuten sinä ovat arvostelleet seuraavat kolme treffisivustoa samasta kategoriasta paremmiksi kuin: ub Paras treffisivusto Toiseksi paras treffisivusto Kolmanneksi paras treffisivusto Lue arvostelu Tärkeät ehdot: ub home ub seuraa jokaiselle-juttele chattaa tekstaa etusivu deittiseuraa treffit heti krasava oy 2013 satoja uber teksti tv thai hieronta turku sinkkuja löydä se oikea löydät. Sivustolla sinun on helppoa flirttailla muiden käyttäjien kanssa ja halutessasi voit sopia myös live-tapaamisia. Thaihieronta seinäjoki puhelin sex 81, seksiseuraa riihimäki hairy pussies, karvainen vittu seksi opetusvideo, thai hieronta nurmo omakuva seksitreffit. Ilmainen seksiseura sexsi sivut - Treffit. Sinun tarvitsee olla oma seuraa jyväskylä puhelin seksiä itsesi. Seksiseuraa ja treffiseuraa aikuiseen makuun Ilmoitukset Vantaa. Tältä löydät seuraa nopeasti iltojesi ratoksi. Voit selata profiileja ja lähettä viestin ilmaiseksi sivuston kautta. Saat vastauksen tekstiviestinä jos vastapuoli kiinnostui viestistäsi. Ensimmäinen viesti sivuston kauttta on ilmainen, joten tarkista oman paikkakuntasi tarjonta, tee valintasi ja lähetä viesti. Ei toisten spermojen nuolemista tai sellaista. Nainen etsii miestä - Women looking men - Tampere Seksikäs nainen, tampereella etsii seuraa Merkitty: seksiseuraa tampere, suuseksi tampere Esillä 1 viesti (kaikkiaan 1) Julkaisija Viestit, 12:01 #393 SusuOsallistuja Olen eroottinen ja seksikäs. Vai tuhmaa juttuseuraa vailla?\nNäin saat seksiseuraa netistä Ilmaiset seksisivut naintia pillua tarjolla Seksiseuraa netistä vuonna 2018 Seksiseuraa netistä - Näillä vinkeillä onnistut oikeasti Panoseuraa netistä - hanki ilmaista seksiseuraa Suomesta Seksi on iloinen asia, etsi ja löydä kumppani elämäsi voi muuttua hetkessä! Seksitohtori ehdottaa juuri sinulle sopivinta seksideittisivustoa. Siksi hän meni rakastelemaan vierasta, koska minä haluan hänelle vain kaikkea hyvä. Voit etsiä pidempiaikaista suhdetta, vapaata deittailua tai seksiseuraa. Ilmainen kokeiluversio löytyy tältä. Penis lävistys hyviä pornovideoita, videos, klitoris suomipornoa suomiseksiä amatöri brunette ratsastaa. N: Seksitreffit kokemuksia vaimolle vierasta luvalla. Seksitreffejä etsivät naiset (Tampere alta löydät kuumimmat seksitreffejä kaipaavat naiset Tampereen alueelta. Kuvalliset profiilit saavat 15x enemmän yhteydenottoja kuin kuvattomat. Olen pyytänyt vaimoani tekemän jotain uskallettua ja kiellettyä. Pikkuhousu fetissi ilmaiset sex 828, escort finland thaihieronta mikkeli 381 seksitreffit nainen etsii pornotarinat, sex in tallinn ilmaista puhelin seksiä. Puhepalvelussa voitte myös soittaa toisillenne anonyymisti.\nUngene dating sites tuusula 627\nSeksi ei kiinnosta naista panettaa Tee tili mirkku, 29v 29 vuotias neitokainen etsii panoseuraa tantra hämeenlinna rehevä nainen, tampereelta. Norwegian kampanjakoodi kuumaa seuraa 709, videos, kotimaista Suomi Suomalainen Suomalaista Finnishvideo Finnishfilm Finnish. Emme tietysti voi luvata sinulle mitän varmasti. Homman juju olisi vaimon nautinnon näkeminen ja sen jälkeen rakkaan puolisonsa saaminen omaan syliin. Seksikäs nainen, tampereella etsii seuraa, seksitreffit Seksitreffit, tampere - Seksiä etsivät naiset Seksikäs nainen etsii seksiseuraa, seksitreffit Seksiseuraa ja treffiseuraa aikuiseen makuun Ilmoitukset Tampere.\nChristian dating tjeneste oulu M, treffi kategoria: SMS-seurustelu m on tekstiviestipohjainen seuranhaku palvelu. Tärkeät ehdot: m nettitreffit löydä rakkaasi kumppanihaku kalervo lappi hei sinulle tällä olisi mukava luotettava mies seuraa jyväskylä puhelin seksiä pienen iso ja kaunis etelä-karjala kun asun soluasunnossa niin minulla ei aina ole mitän missä justiina uusimaa olen muodokas jolla vaaleat hiukset naiselinen vartalo rinta julianna pohjois-pohjanmaa reipas nuorekas. Olen XL-kokoinen typy, jolla pyörii seksi mielessä vähän liikaakin.\nseuraa jyväskylä puhelin seksiä Suomalaiset seksivideot ilmaisia seksivideo\nParas porno sivu mobiili nettiauto Tee elämästäsi nautinnollisempaa hanki seksideitti netistä. Jos etsit hauskanpitoa seksin merkeissä, juttuseuraa, uusia ystäviä tai vaihtelua elämäsi, niin tällä se onnistuu. Ilman omaa ilmoitustakin voit selailla jätettyjä ilmoituksia ja viestitellä kiinnostaville henkilöille. Löydät vakiopanot myös näistä palveluista, joita sinulle sivustollamme tarjoamme. Tärkeät ehdot: m lupiini deitti treffit ja seuraa mobiilisti kirjaudu lupiiniin uusi kyttj rekisteridy tst etusivu ohjeet kyttehdot tarinat unohtuiko salasana tervetuloa lupiinideittiin lupiinideitti on uudistunut palvelu entistkin helppokyttisempi lisksi voit nyt jtt ilmoituksen ilmaiseksi lupiinin internetsivustolla tysin kotimainen treffipalvelu joka ei sido sinua mihinkn.\n20.11.2017 20.11.2017 Lattu Hannes


Lähettänyt Armi klo 10.42\nViveka Laaksonen 30.4.2014 klo 11.18.00\nTosi hauska meikki:)! Itsekin ajattelin tänään väsätä jotkin oikein kirkkaat ja värikkäät vappumaalit naamalle. Oikein kivat nuo vaihe-vaiheelta-kuvat! Pitäisiköhän uskaltaa pois omalta mukavuusalueelta ja kokeillä tuollaista värijakoa..\nArmi 30.4.2014 klo 15.03.00\nSuosittelen! Äkkiä näihin värikkäämpiinkin meikkeihin tottuu, ja aina saa kehuja :)\nKirsi/Kirsinkynnet 1.5.2014 klo 22.11.00\nOooo...vitsi miten kiva meikki. Pitää kyllä joskus itellekin kokeilla. Ihana :)\nArmi 2.5.2014 klo 8.43.00\nKiitos Kirsi! Siitä vaan kokeilemaan :)\nooka 10.5.2014 klo 10.53.00\nVautsi, hyvältä näyttää !\nJa pakko kehua noita kuvia ! Kattelen aina meikki tutoja kiinnostuneena, harmi vain, että ne ovat mielestäni aloittelijalle vielä hieman haastavia, tuntuu että niistä puuttuisi jotain. Mutta nämä sinun kuvasi, nyt jo tuntuu siltä, että voisin onnistua kun käyttäisin tätä mallina ! Eli erittäin iso kiitos selkeistä kuvista :)\nArmi 10.5.2014 klo 10.56.00\nKiitos! Hyvä jos tästä on apua :)


- Energia-avustus - Lisäeristys.com\nAsumisen rahoitus- ja kehittämiskeskus myöntää energia-avustuksia asuinrakennusten energiatehokkuutta parantaviin korjaushankkeisiin vuosina 2020–2022.\nAvustusta voivat hakea asuinrakennuksen omistavat henkilöt, taloyhtiöt ja ARA-yhteisöt.\nYläpohjan lisäeristykseen on mahdollista saada energia-avustusta, kun lisäeristys on merkittävä. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että yläpohjan lämmönläpäisykertoimen (U‑arvo) tulee puolittua. Yläpohjan lisäeristykseen voidaan tukea myöntää enintään 20% kokonaiskustannuksista.\nAlapohjan lisäeristyksen osalta energia-avustuksen ohje määrittelee, että energiatehokkuutta parannetaan mahdollisuuksien mukaan. Yleisesti ottaen alapohjan lisäeristys toteutetaan alapohjan uusimisen yhteydessä, yleensä poistamalla vanhat eristeet kokonaan, näin saavutetaan paras lämmöneristyskyky. Tähän on mahdollista saada enintään 20% tuki lisäeristyksen kokonaiskustannuksista.\nSisäseinien lisälämmöneristykseen voi saada jopa 50% avustusta kokonaiskustannuksiin, kun tilaan teetetään merkittävä (vähintään asetuksen 4/13 taso) lisälämmöneristys lämpimän ja puolilämpimän tilan välillä. Tämä tarkoittaa sitä, että seinän eristeiden lämmönläpäisykerroin (U‑arvo) on puolitettava.\nEsimerkkikohde: Seinäpinta-ala: 50 m², jossa alunperin seinissä purueristys 100 mm. Purueristeisen rakenteen nykyinen lämmönläpäisykerroin 0,68 W/m2 K.\nLisäeristetään seinät sisäseinäremontin yhteydessä lisäämällä kohteeseen 50 mm ISOVER Premium 33 ‑levyvilla kauttaaltaan. Tehokkaan, nykyaikaisen lisälämmöneristyksen ansiosta uusi lämmönläpäisykerroin on 0,33 W/m2 K.\nAsumisen rahoitus- ja kehittämiskeskus — Energia avustus\nYmpäristöministeriön asetus rakennuksen energiatehokkuuden parantamisesta korjaus- ja muutostöissä


Tamburini (Bologna, Italia) - arvostelut - TripAdvisor\nRavintolat lähellä paikkaa Tamburini\nKaikki nähtävä ja koettava lähellä kohdetta Tamburini\nTamburini - arvostelut (Bologna)\nBologna: Shoppailu – sijalla 6/116\nAuki nyt: 8.30 - 23.30\nAuki tänään: 8.30 - 23.30\nAukioloajat tänään: 8.30 - 23.30\n443arvostelua2 kysymystä ja vastausta\nTamtamtimi kirjoitti arvostelun 5.12.\nTbilisi13 julkaisua6 kiitosta avusta\nPasta on erittäin herkullinen\nEi suuri menuvalikoima, mutta mitä yritimme, se oli erittäin maukasta. Varsinkin pasta juustolla. sinulla on siellä myös laaja valikoima hyviä viinejä.\nTerryCHJerusalem kirjoitti arvostelun 10/2019\nJerusalem, Israel24 julkaisua4 kiitosta avusta\n"Aperitivo" -kohde Bolognassa\nMeitä rohkaistiin tekemään ensimmäinen pysähdyspaikkamme Bolognassa Tamburinissa, jossa nautimme ystävällisestä palvelusta, miellyttävistä istuimista ulkona ja ensimmäisistä näytteistämme suositusta kylmäleipä- ja juustolautasesta, jotka istuivat onnellisten juomien ja…\nChuckles960 kirjoitti arvostelun 9/2019\nSeat 33E228 julkaisua102 kiitosta avusta\nAjattelimme Tamburinia hienona Bologna-herkullisena. En voi puhua deli-laskurin puolesta tällä kertaa; meillä oli lounas heidän kahvilaravintolassaan, ja se ei ollut ollenkaan hyvä. Pasta oli kylmää ja makeaa, viini oli tyypillistä, huone oli ahdas, hinnat olivat korkeat…\nDownpatrick, Yhdistynyt kuningaskunta804 julkaisua85 kiitosta avusta\nOstokset italialaista tyyliä\nTämä on niin italialainen. Ruoka näytti hyvältä, mutta emme syöneet vain ihmetellyt. Italialaiset tietävät varmasti syödä.\nArchna B kirjoitti arvostelun 4/2019\nLontoo, Yhdistynyt kuningaskunta12 julkaisua34 kiitosta avusta\nAperativo? Vain jos olet paikallinen!\nÄlä vaivaudu sinne, ellei ole paikallinen / italialainen. Ihastuttavasti Italia suositteli tätä paikkaa iloisena paikana apertivolle, mutta ei maininnut, että se koskee vain paikallisia. Noudatimme ilahduttavan Italian suositusta, mutta se ei ilmoittanut sitä. Me saimme juoman…\nLähistön ravintolatKatso kaikki lähistön 2 284 ravintolaa\n8 647 arvostelua\nKatso kaikki lähistön 107 hotelliaKatso kaikki lähistön 2 284 ravintolaaKatso kaikki lähistön 680 nähtävyyttä


Urheilumuseon uusilla verkkosivuilla on käytössä uudenlaista 3D-tekniikkaa, joka antaa mahdollisuuden tarkastella museoesineitä todella tarkasti eri puolilta. Parhaiten tämä onnistuu kosketusnäytöllä, mutta myös tarkentaminen ja kääntely tietokoneen rullahiirellä onnistuvat mainiosti.\nPitkä ja monivaiheinen 3D-projekti alkoi lokakuussa 2014. Aluksi kokoelmista valittiin 50 esinettä kuvauksia varten. Valinnan tekeminen ei ollut helppoa, mutta vähitellen lista valmistui. Kriteerinä oli luonnollisesti esineiden urheiluhistoriallinen merkittävyys. Pyrimme myös valikoimaan esineitä mahdollisimman monesta urheilulajista sekä esineryhmästä; mitalien ja piikkareiden lisäksi joukossa on urheiluvälineitä, taide- ja muistoesineitä sekä asuja.\nEsineiden arviointia ennen kuvauspäätöksen tekemistä. Salibandymaalivahdin kypärä ei soveltunut 3D-kuvattavaksi.\nMelko pian kuvausten edetessä kävi selväksi, että alun perin tekemämme lista kuvattavista kokoelmien helmistä ei toteutuisikaan. Valokuvaustekniikka ei soveltunut esimerkiksi kiiltäville palkintoesineille tai nahkaisille mustille esineille. Urheilumuseon esinekokoelmassa on noin 34 000 esinettä, joten epäkelpojen tilalle uusien miettiminen onnistui melko mukavasti.\nVarsinainen esineiden 3D-kuvaaminen oli verrattain hidasta puuhaa. Käytännön työn teki firma nimeltään Versoteq. Yhden esineen kuvaaminen kesti muutamasta minuutista jopa 15 minuuttiin ja kuvauspäiviä kertyi kaikkiaan 12. Museon henkilökuntaa tarvittiin lähinnä esineistön kuljettamiseen ”kuvausstudioon”, kuvausten valvomiseen sekä olemaan välillä teknisenä avustajana kuvaajalle.\nLegendaarisen urheiluselostajan Pekka Tiilikaisen lakki kuvattavana.\nValokuvaamisen lisäksi kuvat vaativat luonnollisesti jälkikäsittelytyön, jonka Versoteqin ammattilaiset tekivät kuvausten jälkeen ja meidän tehtäväksemme jäi joko lopputuloksen hylkääminen tai hyväksyminen. Pitkä projekti alkoi olla tältä osin olla lopuillaan huhtikuussa 2015.\nPelkkä 3D-kuva uusilla nettisivuilla ei tietenkään riitä, vaan kuvat tarvitsevat tuekseen faktatietoa ja tarinoita. Aika monesta esineestä löytyikin helposti tarina kerrottavaksi, mutta joidenkin kohdalla tietojen löytäminen vaati hieman salapoliisityötä. Kollega ilahtui suunnattomasti etsiessään tietoja Karhun valmistamasta kiekosta ja törmäsi Suomen Urheilulehden juttusarjaan vuodelta 1935, jossa kerrottiin japanilaisryhmän vierailusta Suomessa. Otsikot ”Nipponin pojat ovat tulleet” ja ”Japanilaiset Suomea samoilemassa” kirvoittivat leveän hymyn huulille ja sai kynän syyhyämään. Aiheesta syntyikin sekä esinetarina että blogiteksti.\nMelkein poikkeuksetta sivuilla olevat urheiluvälineet ja useat jalkineet ovat Karhun valmistamia ja onneksi museossa on lähdemateriaalia liittyen juuri näihin Karhun valmistamiin esineisiin. Vanhimmat tuotekuvastot ovat 1920-luvulta, ja niissä on upeita piirroskuvia ja tietoja näistä välineistä. Useamman kuin kerran askeleet johdattivat t arkistomakasiinin tietylle hyllylle Karhun aineistojen pariin.\nKarhun retkeilykuvastossa vuodelta 1936 esitellään erityyppisiä jalkineita.\nMuseon uudet nettisivut avautuivat kesäkuun alkupuolella ja ensimmäiset 15 3D-mallinnosta revähtivät ruudulle kaiken kansan tarkasteltavaksi. Projekti on edelleen vaiheessa, sillä loput 35 valittua esinettä odottavat edelleen pääsyä nettisivuille. Sitä odotellessa tutustukaa ihmeessä näihin ensimmäisiin valittuihin paloihin ja tarinoihin niiden takaa.\nKannattaa vierailla myös Versoteqin omassa 3Dmusea-sivustolla, jolta löytyy Urheilumuseon esineiden lisäksi myös muiden museoiden esineistöä.\nLähettänyt Urheilumuseo klo 12:43 Ei kommentteja:\nTunnisteet: 3D, arkistoaineistot, kokoelmat, museotyö, Oy Urheilutarpeita Ab Karhu, saavutettavuus, valokuvaus, Versoteq\nKuluvana kesänä on ollut mahdollista tutustua toistaiseksi viimeistä kertaa ohjatusti Helsingin Olympiastadionin uumeniin. Viimeistä kertaa siksi, että Olympiastadion sulkee toimintonsa vuoden 2015 päättyessä. Remontin aikana sisätilojen määrä tuplaantuu ja kaikki katsomot katetaan. Vuonna 2018–2019 avautuu siis entistä ehompi Olympiastadion!\nVuonna 1938 valmistunut stadion on varmasti tuttu monelle kävijälle joko urheilutapahtumista tai konserteista. Harva on kuitenkaan päässyt tutustumaan esimerkiksi pukuhuonetiloihin tai pannuhuoneeseen. Kesän opastettujen kierrosten tarkoituksena on ollut avata stadionin suljetumpaa puolta yleisölle.\nKierros aloitetaan yleensä Olympiastadionin tornin juuresta. Tornilla on korkeutta hurjat 72 metriä, ja se on varmasti yksi Helsingin parhaista näköalapaikoista. Monenlaisia tarinoita on kuultu siitä, miksi korkeus on juuri 72 metriä. Niistä ehkä kuuluisimman mukaan tornin korkeuden määritteli joko keihäänheittäjä Matti Järvisen vuonna 1930 heittämä ME-tulos (72,93m) tai olympiakultaheitto vuodelta 1932 (72,71m). Totuus taitaa kuitenkin olla vähän ”tylsempi”: valittu korkeus oli Helsingin Olympiastadionin suunnitelleiden arkkitehtien – Yrjö Lindegrenin ja Toivo Jäntin – mielestä se mieluisin. Vaivaa tornin rakentamiseksi on joka tapauksessa saatu nähdä; olihan sen rakentaminen 1930-luvulla lähinnä käsityötä.\nA-katsomon läpi kulkiessa silmiin osuu erityisesti vuoden 1952 olympialaisten voittajientaulu. Kansainvälisen Olympiakomitean vaatimuksesta kaikkien olympiakaupunkien pääareenoilla tulee olla kyseinen taulu. Siinä on siis kaiverrettuna kaikkien lajien voittajat ja voittotulokset. Suomalaisia taulusta löytyy kuudesta kohtaa; melonnasta neljä (Sylvi Saimo (k1 500m), Thorvald Strömberg (k1 10 000m) sekä Kurt Wires ja Yrjö Hietanen (k2 1 000m ja 10 000m)) ja painista Kelpo Gröndahl (87kg) sekä Pentti Hämäläinen nyrkkeilystä (54kg). Ulkomaalaismenestyjistä huomion kiinnittää tšekkoslovakialainen kestävyysjuoksija Emil Zátopek, joka nousi kolmella kultamitalillaan (5000m, 10000m ja maraton) suomalaisyleisön suursuosikiksi.\nA-katsomosta löytyy myös niin sanottu VIP-katsomo. Sieltä ovat aikojen saatossa presidentit ja prinssit seuranneet erilaisia tapahtumia. Arvovieraat ovat saapuneet stadionin parhaille paikoille suoraan parkkipaikalta johtavan tunnelin kautta. Tunnelin erikoisuuksiin kuuluu kaksiosainen porraskäytävä, jonka toinen haara johtaa umpikujaan – tarinan mukaan siksi, että arkkitehdit olivat halunneet säilyttää vaikutelman symmetriasta. A-katsomo on sitä alkuperäisintä Olympiastadionia kattoa myöten: katsomon takapuolen julkisivu ilmentää nauhaikkunoineen ja valkoisine betonirakenteineen funktionalistisen arkkitehtuurin ominaispiirteitä tarkemmin kuin muut osat monia muutoksia läpikäyneestä stadionista.\nVIP-katsomo sijaitsee A-katsomon keskivaiheilla\nKun mennään A-katsomon alle, päästään osaan, jossa urheilijat ja artistit ovat kaikkien näiden vuosikymmenten saatossa valmistautuneet urakkaansa. Kolme pukuhuonetta ja sisäjuoksurata ovat tarjonneet mahdollisuuden lämmittelyyn ja lopulta rentoutumiseen. Jari Litmanen, Zlatan Ibrahimović ja monet muut jalkapallon maailmantähdet ovat kuluttaneet pukukoppien penkkejä. Artisteista muun muassa Muse aikoinaan vuorasi kaikki kolme pukukoppia erivärisillä kankailla. Yksi huone oli punainen, yksi pinkki ja yksi musta. Madonna puolestaan sisustutti pukuhuoneet itämaisin matoin, sohvaryhmin ja kristallikruunuin. Pukuhuoneista on ollut siis moneksi.\nYksi Olympiastadionin erikoisimmista paikoista on vanha pannuhuone, jonne yleisöllä ei tavallisesti ole pääsyä. Pannuhuone oli tarpeellinen, sillä stadionin lämmitettiin hiilellä aina 1960-luvun loppupuolelle saakka. Hiiltä pannuhuoneen hämärässä lapioi muun muassa stadionin pitkäaikainen vahtimestari Albin Stenroos – maratonin olympiakultamitalisti vuodelta 1924. Vanhat lämmitysuunit ja Stenroosin pieni työhuone ovat edelleen paikoillaan.\nYleisökierrokset päätettiin stadionin siipirakennuksessa sijaitsevaan Urheilumuseoon. Alkuperäinen, vuonna 1936 valmistunut museosiipi oli varsin paljon nykyistä pienempi. Alun perin siivestä ei suunniteltukaan museota, vaan ravintolaa, mutta varojen loppuessa tästä suunnitelmasta jouduttiin luopumaan. Urheilumuseo muutti tiloihin vuonna 1940 ja näyttely avattiin yleisölle vuonna 1943.\nTaiteiden yönä, torstaina 20.8. on vielä kerran mahdollisuus osallistua Stadionin uumenissa-kierroksille, jotka alkavat stadionin tornin aulasta klo 17 ja 19.\nSamana päivänä Urheilumuseo pitää ovensa auki klo 20 asti. Museon opastetut kierrokset alkavat klo 16 ja 18. Voit siis kätevästi yhdistää sekä stadion- että museokierroksen Taiteiden yöhösi!\nKierrokset ovat ilmaisia, eikä niihin tarvitse ilmoittautua etukäteen. Urheilumuseoon on ilmainen sisäänpääsy 20.8. klo 16-20.\nUrheilumuseossa Taiteiden yönä myös edullisia kirjalöytöjä erikoishintaan!\nFacebook-tapahtuman löydät osoitteesta https://www.facebook.com/events/1895043367388535/\nRiikka Aminoff, Henriikka Heikinheimo ja Jouni Lavikainen\nLähettänyt Urheilumuseo klo 13:22 Ei kommentteja:\nTunnisteet: Helsingin olympiakisat, Helsingin Olympiastadion, Helsinki, keihäänheitto, KOK, Matti Järvinen, museot, muutto, opastettu kierros, Sylvi Saimo, Toivo Jäntti, Yrjö Lindegren\nLähettänyt Urheilumuseo klo 10:36 Ei kommentteja:\nLähettänyt Urheilumuseo klo 10:28 Ei kommentteja:\n”Rakas Ilmo” - Ilmo Lounasheimon monipuolinen henkilöarkisto\nLähettänyt Urheilumuseo klo 12:19 Ei kommentteja:\nTunnisteet: arkistoaineistot, Ilmo Lounasheimo, nyrkkeily, Urheiluarkisto\nLähettänyt Urheilumuseo klo 10:29 Ei kommentteja:


NoFilter2019 – JCI Kokkola\nKalajokilaakson ja Kokkolan Nuorkauppakamarit järjestivät 12.-14.4.2019 Suomen Nuorkauppakamareiden kansallisen vuosikokouksen #nofilter2019 Kalajoella.\nNykyään tunnistetaan ja tunnustetaan, että ei voi olla kaksia kasvoja, jos aikoo johtaa. Johtajalla täytyy olla rohkeutta toimia omana itsenään, jaksaakseen haastavissa tehtävissä. Tästä teema #nofilter2019 – hyvä johtaja ei filttereitä kaipaa.\nKatso tapahtuman Aftermovie: