gym's posts - Finnish uPOST\nKuinka välttää väkijoukkoja kuntosalilla\nJoten olet löytänyt uuden kuntosalin ja se on, uskallan sanoa, beautiful . Siellä on uusia laitteita, tahrattomat pukuhuoneet ja todellinen tila, joka voi levittää ilman, että törmäät vierelläsi olevaan nosturiin. B tietysti, siellä on aina saalis.\nHuolimatta kaikista näistä kannustimista ilmoittautumiseen, mikään kuntosalin jäsenmyyjä ei koskaan myönnä: Kyseinen kuntosali on...\nOdota vielä 28 päivää ...\nTodellisesti vältän paikan, kunnes suurin osa päätöslauselman käyttäjistä tulee liian laiskoiksi pitämään sitoutumistaan.\nTuli täällä sanoa tämän.\n1) kuntosali on täynnä 2) Lue artikkeli kuntosalien väkijoukkojen välttämisestä 3) noudata neuvoja 4) monet muut lukevat artikkelin, noudata sen neuvoja 5) kuntosali on edelleen tungosta.\nTyöskentelen kotoa ja työskentelen joustavasti, joten voit yleensä löytää minut kuntosalilta kello 8-10, ja se on aika mahtavaa, kun väkijoukkoja käy. Useimmiten äidit, jotka käyttävät jalkaadductor / abductor koneita.\nJoka ajoittain työmatkojen aikana minun on pakko käydä kuntosalilla klo 17.00 ja ymmärrän täysin, miksi ihmiset vihaavat kuntosalia. Se on hullu talo.\nMiksi kuusiolevyillä tapahtuva korotus tuntuu helvetiltä maan päällä\nJos menit lomalle lomalle ja vierailet paikallisella kuntosalilla hikoaksesi, tiedät todennäköisesti jo nyt, että kaikki kuntosalat eivät ole yhtä tasaisia. Jotkut ovat luonteeltaan paskaa, täynnä vanhoja, ruosteisia painoja ja epätasaista lattiaa. Mutta jopa täysin uudessa ja hyvin varustetussa kuntosalissa asiat voivat joskus feel vain erilaisilta, ja siksi eksponentiaalisesti...\nMiksi sinun pitäisi laudoittaa ennen kyykkyä tai ajovuoroa\nOlemme kaikki kuulleet lauseen “kiinnitä ytimeesi”, koska se liittyy nostamiseen. Ja ytimen vahvuus on tärkeä -\nolemme kirjoittaneet siitä aiemmin - Ero on surkean ja suurenmoisen välillä. Tai keskinkertainen pushup ja täydellisessä muodossa. Periaatteessa, jos teet jotain, joka vaatii jonkinlaista voimaa, ydinvoima luultavasti hyödyttää sinua.\nKyykkyjen tai seisokkien tapauksessa...\nVoisikin myös vain lämmetä tekemällä kyykkyjä tai korotuksia .. lisäämällä painoa tankoon, jotta vartalo sitoutuu kuvioihin, joita käytät todellisessa hississä.\nGTFOutta täällä logiikkaasi ja lihasmuistisi kanssa :)\nLisätyö on juuri sitä - lisä. Pari paria valaisimia on aina paras tapa rakentaa hyviä tapoja, IMO. Mutta et voi mennä liian kevyeksi, koska silloin voit huijata lomaketta liian helposti, mikä ei käännä. Deadlift-lämmitykset esimerkiksi tyhjellä palkilla. Useimmille ihmisille he voivat vain valita sen huonosti. Sinun on aina lämmitettävä "lopullisella lomakkeella".\nAion käsitellä tätä rutiinini, kiitos!\nPre-kyykkymuutos, joka on tähän mennessä eniten vaikuttanut muotooni, oli lisääminen lonkkaprofiiliin. Käytän tämän artikkelin lopussa näkyvää resistenssinauhan jousta ja se on auttanut niin paljon:\nKyykkyni tuntevat olonsa mukavammaksi, kykenen paremmin pitämään selkänsä paikoillani ja syventyn kyykkyihini (etenkin muutamiin ensimmäisiin sarjoihin) kuin pystyin ennen tämän lisäämistä.\nMikä tuo outo asia kuntosalilla on?\nKuntosalilla on paljon omituisia asioita. Jos olet uusi, kaikki on salaperäistä: Onko tämä 45 punnan palkki? Miksi nurkassa on pieni pyörä, jossa kahvat? Kun saat edistyneempiä tai siirryt mielenkiintoisempiin kuntosaleihin, alat nähdä enemmän asioita. Liitu. Baarit omituisen muotoisilla kahvoilla. Hihnat, kääreet, köydet.\nHaluamme selvittää joitain kysymyksiäsi, joten aloita meille...\nMissä vaiheessa painovyötä pitäisi tosiasiassa käyttää? Ne ovat jumala-kauheasti epämiellyttäviä ja luultavasti murskaavat sisäelimiäsi yhtä paljon kuin “suojaavat” selkääsi. Kysyn selvästi, että se ei ole voimansiirtotyyppi, joten harkitse tätä näkökulmaa ennen kuin pudotat levyt päälleni. Kiitos.\nTarvitaan vain, jos et ole tehnyt abs vuosikymmenien aikana .... mikään ydinvoima ei voi tehdä selkääsi, jos curling raskas tai kyykky .... .... abs ovat keskipisteesi tasapainossa, ilman että ... sinulla on iso rasva suolistossa. .. tarvitset tukea.\nRiippuu vyöstä, ne paksut yleensä nahkavoiman nostovyöt eivät tue niin paljon selkääsi kuin antavat abs-osillesi jotain työntääksesi suurissa koko kehon liikkeissä, kuten kuorma-autoissa ja kyykkyssä, mikä puolestaan auttaa siirtämään korkeampia painoja. Oikea aika yhden käytön aloittamiseen riippuu todennäköisesti henkilöstä, melko keskimääräisenä korkeuden / rakennuskaverina tein sen, mitä Internet kertoi minulle, enkä käyttänyt niitä ennen 225 kiloa noihin harjoituksiin, mutta olen varma, että pystyit tekemään sen aikaisemmin tai myöhemmin kehostasi ja vahvuustasostasi riippuen. En ole koskaan käyttänyt sitä muihin harjoituksiin, enkä ole sitä mieltä, että ne auttavat paljon sellaisissa asioissa kuin penkki / rivit.\nEn usko, että niillä joustavilla ”selkänojahihnoilla” on paljon merkitystä työkaluna nostaa raskaampia. Jos se todella tukee osaa selästäsi sen sijaan, että antaisi ytimellesi jotain työntää sitä vasten, muuttaisi muotoasi harjoituksessa, ja pahimmassa tilanteessa paino voi nousta liian nopeasti ja johtaa loukkaantumiseen.\nMitä hyötyä on pienemmästä 35 kilon palkista - muu kuin häiritä minua, kun takertuin siihen?\nOnko siellä muuta kuin se on vain kevyempi? Minusta on tosiaankin paljon vaikeampaa käyttää penkkipuristimissa, koska painoa on vaikea keskittää ranteilleni. Onko se ominaisuus, ei vika?\nTarkastelen todennäköisesti tätä lisää sinulle postitusta varten, mutta nopea vastaus - se on todennäköisesti naisten olympiabaari. (Ne ovat 15 kiloa, joten 33 puntaa.)\nSe sopii erinomaisesti olympiahissille ja tietyille muille raskaille hisseille, koska:\n1. Se on hiukan kapeampi kuin miesten tanko, joten on helpompi tarttua, jos kätesi ovat keskimääräistä kaveria pienempiä\n2. Koska se on ohut, se on enemmän ”vaahtoava”, joten sinun ei tarvitse kuormittaa sitä yhtä paljon painoa saadaksesi tanko taipumaan. Olympialaisissa sauvan piiska vaikuttaa tekniikkaasi (esimerkiksi pomppiminen kyykky / puhdas alareunassa).\nEi olisi pitänyt pohtia niitä asioita. Kiitos.\nKuinka kertoa kun olet ääliö kuntosalilla\nJerk Week Kuinka vieroitat aikajanasi? Käsitteletkö kyykkyä kyykkytelineellä kuntosalilla? Kerro muukalaiselle lentokoneessa, että ei, et vaihta paikkoja heidän kanssaan? Se on ääliöviikko, ja meillä on kaikki mitä tarvitset käsittelemään elämän raikkaimpia ihmisiä - ja neuvoja mitä tehdä, kun olet väärässä.\nRakastan käymistä ei-erittäin suositussa kuntosalissa ruuhka-aikoina. ...\nKuntosalini lopulta asetti (tosin jonkin verran seksistisen) kyltin: “Kaverit, jos et pysty palauttamaan painoja telineelle, tulkaa eteiseen ja pyydä yhtä tyttöä tekemään se puolestasi. ”\nVaikka se on jonkin verran seksististä, se pelataan ehdottomasti epäonnistuneilla venettäjille, jotka, katsokaamme sitä, ovat tavallisia syyllisiä siihen, etteivät he aseta painoja takaisin telineelle. He ovat aivan liian viileitä ja tärkeitä sitä varten.\nhahaha, minä todella rakastan tätä merkkiä\nEntä kuntosalit, joissa teet kumppanityötä ja kumppanisi ei halua olla siellä (ja on ilmaissut tämän sinulle)?\nOlen maininnut täällä ja siellä, että harjoittelen nyrkkeily- / potkunyrkkeily kuntosalilla ja useimmiten (luokan koosta riippuen) parillutamme ja teemme pariharjoituksia, joissa yksi henkilö tekee sarjan tekniikoita noin minuutin, kun taas toinen henkilö ruokkii suukkien kanssa.\nOn yksi kaveri, joka jatkaa jatkuvasti vähän vaivaa ja sanoo olevansa väsynyt eikä halua olla siellä. Päädyn joskus hänen kanssaan.\nJoten kun hän alkaa valittaa harjoituksista, onko hän ääliö, joka näyttää ja hidastaa minua vai onko minä ääliö kertoa hänelle, missä ovi on (mitä teen aina, kun hän aloittaa nartun)?\nLuulen, että hän saattaisi vain pitää k-tarkistuksesta. Olin janoinen.\nKun koulutuskumppanit toimivat näin, se voi olla hyvin turhauttavaa. Yleensä rajaan heidät lauseilla, kuten: “Hallitsitko jo tämän liikkeen?” tai jotain kevyttä, joka tuijottaa heidät takaisin vaihdelle.\nOlen chatty Kathy kun treenaa. Joku keskittymisestäni tekniikkaan aiheuttaa suuni toimimaan omituisella tietoisuuden virralla ja sanon vain outoa paskaa. Mutta ensimmäinen sääntö itselleni on puhua, mutta älä lopeta. En koskaan lopeta poraamista tai keskustelemista, koska olen siellä harjoittelemassa. Valitettavasti muilla ei ole tätä sääntöä. Joten olen yleensä tukehtanut heidät tai lyö heitä tekniikan puolitiedolla sekä nauruna että muistutuksena siitä, että olemme edelleen harjoittelemassa. Minulla oli yksi ystävistäni piilossa ja huusi “päästä minut pois”, kun panin olkapääni hänen kaulansa läpi tarinan keskelle. Kuoli nauraen siitä.\nMilloin on hyvä kertoa jollekin, että he tekevät jotain väärin kuntosalilla?\nTässä on aihe, joka aiheutti mielenkiintoisen keskustelun\nkutsumme kuntosalin etiketikysymyksiin : milloin on hyvä kertoa jollekin, että he käyttävät väärin?\nKysymykseen on yksinkertainen vastaus, joka kattaa noin 90% tarpeistasi: never . Keskustelemme alla olevista poikkeuksista. Mutta ensin, miksi sinun pitäisi pitää suu kiinni? Kun know he doing it wrong ?\nYou don’t know them. Et...\nOlen korjannut jonkun (oikeastaan ryhmän) kerran. He olivat joukko lapsia, kuten 13/14 yläosaa, ja he yrittivät auttaa Chin Upsia. He pitivät todella pieniä painoja, koska he olivat aloittelijoita ja eivät pystyneet selvittämään, miksi kone ei liikkunut. Käytin konetta heistä vastapäätä ja sanoin vain ”Hei, sen vastapaino. Se on helpompaa lisäämällä painoa ”he kysyivät joitain selittämiäni kysymyksiä, joiden perusteella he aloittivat koneen käytön oikein ja palasin harjoitukseen. Muuten kuin en ole koskaan oikeasti tuntenut tarvetta korjata joku. Minua on korjattu muutaman kerran. Oikeastaan vaikka tein OHP: tä, minulle sanottiin, että tein sen väärin, koska en aio ajaa painoa jalkoihini ...\nJos jollain on vaikeuksia laitteiden selvittämisessä, voit ehdottomasti tarjota heille kärjen! Voisin aloittaa kysymyksellä, kuten ”Hei, onko sinulla vaikeuksia säätää sitä? Voin näyttää sinulle..."\nRakkaus siitä, että sinulla oli päinvastainen huono lehdistöneuvoja kuin minä! Et voi voittaa joitain päiviä.\nYa ... se on hauska. Hän oli jopa kuin "tämä on koko vartaloharjoittelu, et aktivoi jalkojasi". Olin kuin "Suoritan täällä olkapää- ja selkäharjoittelua yritän aktiivisesti välttää jalkojen aktivointia ..."\nAnteeksi, jos tämä kohtaa munaa, mutta se on täysin vakava kysymys: Missä on linja miehen ja miehen välillä, joka yksinkertaisesti selittää jotain naiselle? Ymmärrän vakavampia tapauksia, kuten puhuminen tai ei-toivottujen neuvojen antaminen, mutta lukemattomia kertoja verkossa ja mediassa olen tuntenut termiä käytettynä, kun se oikeutetusti näytti siltä, että yksi henkilö kuvaa vain jotain toiselle ja se oli monenkeskinen keskustelu. En jälleenkään ole vähentänyt toimintaa ja tiedän, että se on todellinen asia. Minulla on vain vaikea toisinaan kertoa kaikkea, mikä muodostaa ”selittämisen”.\nEsipuhe: Käyttäjätunnuksesta huolimatta olen nainen.\nKun ”mansplaining” alkoi ilmestyä, en voinut selvittää, mitä se tarkoitti. Kun lopulta tein, tajusin hämmennykseni syyn: olen saanut naiset tekemään sen minulle yhtä paljon kuin miesten, ellei enemmän. Oma vitun nais serkkuni on hiljattain selittänyt minulle sakset. SAKSET.\nSaat todennäköisesti niin monta vastausta tähän kuin saat ihmiset vastaamaan kysymykseen. Mutta se on joku olettaen, etten tiedä miten sakset toimivat, joka ylittää selittämisen ja laskemisen rajan.\nKiitos, joka vastasi myös jatkokysymykseen. Mietin siitä huolimatta, että sitä kutsuttiin ”mielenosoitukseksi”, jos naiset pystyisivät siihen.\nKuinka saat jonkun lopettamaan kuntosalin varusteiden käytön?\nPyysimme kuntosalin etikettiä koskevia kysymyksiä, ja sinä vastasit! Tai pikemminkin kysyi. Paljon. Kiitos! Tänään käsittelemme vaikeaa kysymystä siitä, mitä tehdä, kun joku käyttää haluamiasi laitteita ja näennäisesti tuhlaa aikaa (ja aikaa).\nSuurin lemmikkisi-pissani on ihmisiä, jotka saapuvat laitteeseen ja sitovat sen sitten viettämällä 0,1% ajasta sen käytön...\nEi tekosyytä laitteiden istumiseen tai käyttämiseen sarjojen välillä. Hyvä esimerkki siitä penkki paina. Valmistat sarjan ja hypät 60-90 sekuntia (määrätty lepo) ja voin säätää levyjä saamaan sarjan ja laittaa painosi takaisin tankoon helposti siihen aikaan. Ei mitään pahempaa kuin idiootti, joka käyttää kuntosalin ainoaa tasaista penkkiasemia jonkin verrannollista tunnin mittaista venytysrutiinia kieltäytyessään venyttämästä millään viidestä erilaisesta venytysalueesta. Ihmiset, jotka käyttävät puolta kuntosalin Oly-baareja radan asettamiseen, ovat t (ei oikeastaan super-asetus) idiootti ja aion osoittaa kyykkytelineessä kaikkien ihmisten on oltava linjassa. Minun mennä on ”kuinka monta joukkoa sinulla on jäljellä? "Ja jos vastaus on enemmän kuin kaksi" aion työskennellä ". Kuntosalini on lähetetty, jotta ihmiset voivat työskennellä politiikassa, ja se ei ole keskustelua. Käytä laitteita ja asemia suunnitellulla tavalla tai siirry tielle yötä varten. Jos olet liikaa munaa, jotta ihmiset voivat työskennellä sinulle, harjoittele kotona ja kuntosalillani sinua rohkaistaan ...\nLähetetty työskentelee politiikassa kuulostaa aika hieno! Kuulostaa siltä, että kuntosalisi on paljon vilkkaampi kuin minun. En ole koskaan nähnyt muukalaisia jakavan penkkiä, mutta sillä olisi paljon järkeä kuntosalilla, joka on täynnä.\n”Kuinka monta sarjaa ...” on yleensä minun kysymykseni. Kuntosali-kävijät, jotka ajavat minua pähkinöinä, ovat kuitenkin niitä, jotka leiriytyvät yhdessä laitteessa duffelipussilla, pullolla, pyyhellä jne. Ja menevät siitä edestakaisin muihin laitteisiin. Kuten kaveri, joka vie penkin, sitten juoksee yli ja tarttuu tankoihin ylemmäksi. Ymmärrän perusteet, mutta kuntosalillani nämä kaverit vievät usein 5 minuuttia plus jokaisen välillä (joten ei oikeastaan super-asetus).\nJoo, ihmiset, jotka perustivat ”kotitukin” ja sitten keräävät laitteita, ovat huonoja, kuntosalillani on kuitenkin ihmisiä, jotka yrittävät tehdä 3-5 koneen piirejä ja haluavat estää muita käyttämästä niitä. Jos joku olisi joutunut juoksemaan kuntosalin toiselta puolelta kertoa minulle, että he käyttivät konetta, vaikka he olivatkin kuntosalin toisessa osassa tekemässä jotain muuta.\nOn hyvä tehdä tauko kuntosalilta\nHuolimatta siitä mitä saatat ajatella, me kaikki tarvitsemme tauon kuntosalilta. Joskus se on välttämätöntä vamman takia. Muina aikoina se johtuu siitä, että sinulla ei ole aikaa.\nAlaluokissa ja kuntofoorumeilla luet viestejä, jotka käyttäjät ovat kirjoittaneet “edistyksen menettämisestä”, jos he päättävät mennä viikon pituiselle lomalle ilman harjoittelua. Mutta olen täällä kertoakseni...\nMinusta tuntuu kuin tulisin lepoviikkoilta hieman enemmän edistyessä. Kehoni kykenee toipumaan täysin, joten tunnen yleensä olevani hyvä ensimmäisellä harjoittelullani jälkeenpäin\nEnsimmäinen juoksuni lyhyen tauon (5-10 päivää) jälkeen on melkein aina upea. Minusta tuntuu, että olen käytännössä lentävä, vain pomppiva energiaa. Pudotan 30 sekuntia mailia kohti, ja tuntuu siltä, että suoritan vauhtini. Satunnainen tauko on hieno asia.\nOlen erittäin intensiivinen varmistaessani, että treeniin 6 päivää viikossa normaalin rutiiniini aikana, mutta perhelomien aikana annin sen vain käydä. Todennäköisesti 3-4 kertaa vuodessa otan 4-7 päivän tauon nostamisesta. Olet oikeassa, että se auttaa sinua parantumaan ja palaamaan kuntosalille hieman enemmän tarkoituksella ja voimalla.\nJosh Ocampo Jul 09, 2019.\nOnko se merkitystä kun työskentelen?\nVuosien ajan trudged minun kuntosalille klo 5, ennen kuin aurinko jopa nousi tai New Yorkin roskat kuorma-autot alkoivat päivittäinen työmatka. Lopulta ja unen välttämättömyydestä lähtien muutin rutiiniani iltaisin harjoituksiin - ja yhtäkkiä tuntui vahvemmalta ja nopeammin.\nOnko sillä koskaan väliä when harjoittelet? No, tässä on todennäköinen totuus: ajoitus does väliä, mutta enemmän,...\nJosh Ocampo Jun 17, 2019.\nMiten torjua kuntosalin ahdistusta\nAnxiety fitness gym Mental Health\nMinulla oli tapana vihata kuntosalia - ei todellisen liikunnan vuoksi, vaan puhtaasti siksi, että olin niin itsetietoinen. Minulla oli pakkomielle ajatus siitä, että minua kritisoitaisiin röyhkeä kyykkymuoto tai lyhyt viiden minuutin juoksumatolla - ja sitten karkotettiin kuntosaliltani ikuisesti, heitin pois harjoitusparian saarelle. Vihasin sitä niin paljon, etten olisi käyttänyt...\nKyllä, voit istua painettaessa kyykkytelineessä\nOletko koskaan huolissasi siitä, että saatat epäonnistua penkkipuristimessa ja löytää itsesi sauvan kiinnitettyä? Et ole yksin - se on Internetissä yleinen huolenaihe kuntofoorumeilla ja Reddit-säikeillä .\nKuten kuka tahansa valmentaja voi kertoa, kun penkkiä ilman tarkkailijaa, ei ole helppoa tapaa epäonnistuneesta painosta. Voit valita, että not käytä pidikkeitä ja anna painon pudota...\nVoin käyttää kyykkyhyllyä, jos sen kello 21.00 ja kukaan ei ole ympärillä. Jos se on seitsemäntoista, se ei ole mahdollista.\nTiedän myös, että tämä on Bro Sciencen vastaista, mutta sinun ei tarvitse ajaa epäonnistumiseen jokaisessa sarjassa. Jos sinulla ei ole tarkkailijaa, lisää vain vähän painoa, tee vielä muutama kerta ja keskity lomakkeesi.\nPoikaset eivät tiedä eroa, vannon.\nRajoitetun ymmärrykseni mukaan heteroseksuaalisena uroksena poikasille olisi enemmän vaikutusta, jos kaverit viettäisivät enemmän aikaa kyykkyyn kyykkytelineessä. Luin vuosia sitten luettelon siitä, mitä naiset pitävät miehistä houkuttelevina. B uttocks oli luettelon kärjessä. Rinta ja käsivarret olivat jossain 6. sijalla.\nMyös jos teet tämän kiireisen ollessaan. Ihmiset vihaavat sinua. Olisin surkeutunut tekemään tämän kuntosalillani. Se sanoi, että olen taipumus tehdä myös suuren määrän harjoittelua joka tapauksessa, joten epäonnistumiseen ajaminen on minulle erittäin harvinainen tapaus yhdistelmäharjoitteluissa.\nKyykyisin, penkkiin, kehotan olkijoita ja kiharoin kyykkytelineessä.\nJätän myös tankin ja painot telineelle, kun olen valmis, ja pyydän harvoin kaikki laitteet.\nKyykkyhyllyn ostaminen kellarilleni oli ehkä paras raha, jonka olen koskaan käyttänyt itselleni.\nJuuri mitä olen tehnyt. Ja jos se on viimeinen sarjani, voin makaa siellä niin kauan kuin haluan.\nJosh Ocampo May 31, 2019.\nMitä tehdä kun kuntosali sulkeutuu\nBanks credit cards gym money workouts\nViimepä iltapäivällä menin kohti kuntosaliani: pieni, toinen kerros, jonka olin ollut jäsenenä vähintään viisi vuotta. Se oli toinen kotini, ja vietin siellä enemmän aikaa, miettimällä elämää painojen ja sydänlaitteiden välillä, kuin mikään muu asuinhuoneeni ulkopuolella.\nKun saavutat kuntosalin kaksinkertaisen oven sisäänkäynnin, kohtasin ovien kädensijojen ja suurten, oranssien merkkien...\nMiten mitata kuntosalilla tapahtunutta edistystä, kun se tuntuu siltä kuin olet ylittänyt\nHaluat olla nopea. Haluat olla vahva. Mutta päivästä toiseen mennä kuntosalille ja tuntuu heikolta ja hitaalta, ja näyttää siltä, että mikään ei muutu. (Sanoinko sinä? Minä tarkoitan myös minua.) Tässä on muutamia strategioita, joilla voit pitää kiinni suunnitelmastasi ja olla varma, että se toimii myös silloin, kun et näe suoria muutoksia suorituskykyäsi tai ulkonäkösi.\nJos yrität laihtua, älä huolehdi liikaa painosta. Hanki asteikko, joka mittaa kehon rasvaa. Se on parempi metriikka.\nNämä asteikot ovat kuitenkin hurjasti epätarkkoja. Hydraatiotasojen muutokset voivat antaa täysin erilaisia lukemia. Olet parempana joidenkin jarrujen ja mittanauhan kanssa, jos haluat päästä pois asteikosta. Mielestäni mittakaava on silti hyvä työkalu, vain keskiarvo, kun käytetään samankaltaisia painoja.\nHyväksyn En tiedä, kuinka paljon luottaisin kehon rasvojen laskimiin useimmissa asteikoissa. Olen kuullut, että he eivät ole huonoja suhteellisiin lukemiin, mutta olen saanut myös joitakin täysin järjettömiä tuloksia, kuten jokaisen prosentin pysyminen samana (rasva, lihas, vesi, luu) ja kokonaispainon pudotus 5 kiloa (olenko juuri menettää luun tiheyttä?!?!)\nMinusta tuntuu erityisesti, että olen levittänyt kyykkyjä. Turhautumisen lisääminen on, että "tasanko" on täysin säälittävä. En ole missään tapauksessa iso kaveri, 5'5 "140. Kumma kyllä, jalkani näyttävät paljon suuremmilta kuin keskimääräinen henkilö, jonka koko oli ja jossa oli hyvä määritelmä ja olen hyvin aktiivinen ... mutta en voi kyytiä ruumiinpaino ... ainakin ei mitään kunnollista määrää reps. Olen varma, että voisin aseella päähän, mutta en enempää kuin 2 tai 3 kertaa.Voin kuolla nosta enemmän kuin ruumiinpaino, voin kallistua kyykkypuristin kaksinkertaistaa ruumiinpainoni (kaikki tämä useilla sarjoilla) ... mutta jos voisin päästä sinne, missä teen pari 10-repi kyykkyjoukkoa 135: ssä, tekisin hyvää.\nJos tavoitteenasi on nostaa painoa, sinun täytyy kouluttaa kuin kilpailla urheilussa, jossa tavoitteena on "nostaa painoa, jota voit kypsyä". Se on voimankäyttöä. On olemassa kasanoja videoita, joilla voit suorittaa voimanostolaukun: se on (yleensä) matala-baari (palkki on kynsillasi, ei ansojasi), ja kyykytät alas, kunnes lantionsi rypistyminen on alapuolella polvesi (hyvä video Alan Thrallilta). Ja siellä on runsaasti ilmaisia voimansiirtotyyppisiä koulutusohjelmia, joista voit lukea ja ladata. Lähtökohtana muutamia ideoita, joita etsimään, ovat "Starting Strength", "Barbell Medicine Bridge" ja "Madcow 5x5".\nOlen myös kamppaillut kyykkyjen kanssa, ja vasta äskettäin olen nähnyt havaittavia voittoja. Nyt jotkut, jos olen rehellinen, on se, että en koskaan koulutellut jalkoja oikein. Se kuulostaa sinusta ja käsittelen samankaltaisia asioita, jotka liittyvät jalkavoimaan liikkuvuuden avulla. Kyykkyni syvyys oli aina hämmentävästi matala siihen pisteeseen, jota en vain halunnut julkistaa. Nyt on olemassa hyvin laaja valikoima luonnollisia kyykkyjä ja voimaa, jotka jokaisella henkilöllä on luonnollisesti - jotkut ihmiset voivat vain puhaltaa ne "perseeseen ruohoon" kyykkyjä, kuten se ei ole mitään raskasta painoa, kun taas toiset taistelevat vain päästä rinnakkain jalan / lattian asento. Mutta vain siksi, että se ei tule luonnollisesti sinulle, se ei tarkoita sitä, että sitä ei voida saavuttaa. Säädä lomaketta (MalWigginin piste matalasta baarista kyykkyjen kohdalla on oikea) ja yritä keskittyä enemmän kallistuksen syvyyden ja tehon suhdetta parantavaan painoon kuukaudessa tai niin, sillä se antaa lopulta kaiken voimahyötyjä aloittaaksesi painon lisääminen. En yleensä tee rutiinia alkaen lämpenemisjoukosta (mitä tahansa voi syvää kyykkyä 10 kertaa), sitten hypätä noin 50 kiloa ja tehdä 3 sarjaa, joita yritän tehdä 6-8 toistoa kohtuullisella syvyydellä ja pudota sitten 20 kiloa, mikä tekee heti paino "tuntuu" erittäin helppoa, jotta voin syvää kyykkyä, ja sitten 1 viimeinen palasi pienimmilleni. Toinen todella yksinkertainen asia, joka on auttanut minua viime kuussa, oli kengät. Tyypilliset lenkkarit, joissa on jopa hieman pehmeät pohjat, ovat vitun paska jalka-päivän ajan, ja vaikka on keskusteltu parhaista nostokenkien tyypeistä, ostin vain 10 dollaria Walmart-konepistoja Converse-matala-toppeista, ja se paransi radikaalisti vakautta. Jotkut ihmiset kuten super-flat kengät (minä), toiset kuten korotettu kantapää, mutta asianmukaisilla nostokengillä on todella kovat pohjat. Päästä sinne ja kokeile muutamia yksinkertaisia muutoksia, ja vedän, että näet parannuksen.\nKuinka löytää juoksumattoa, kun sinulla ei ole kuntosalin jäsenyyttä\nJuokseminen näyttää aina halvalla ja helposta tavasta treenata, kunnes on sadekuuroja tai lumimyrskyä tai sata astetta päivää. Sitten alkaa mustasukkainen ihmisille, joilla on juoksumatot kellarissaan ... ja ihmisille, joilla on kuntosalin jäsenyyksiä. Tässä on muutamia tapoja päästä siihen välttämättömään ajoon, kun sää vain ei ole yhteistyössä.\nEtsi yhteisön kuntokeskus\nOlisin "mennyt vain mihin tahansa hienoon hotelliin ja kävellä sinne sinä kuin kuulut". Sanoisin, että se on riskialtista, mutta olen tehnyt sen noin kymmenen ihmisen kanssa, kaikki vilkkaana, kaikki aika pirun humalassa, kello 2. yöpyimme 2 tuntia, käytimme uima-allasta ja poreallasta, näimme ainakin 5 hotellin työntekijää, eikä kukaan välittänyt tai kysynyt meiltä mitään. Olen melko varma, että hienostuneet hotellit ovat niin huolestuneita, että he järkyttävät asiakkaitaan, että he eivät vain koskaan kysy, olitko todella yksi ^ ^ Henkilö, joka on tuonut meidät sinne, tekee sitä säännöllisesti, eikä samassa hotellissa joka kerta, näyttää toimivat kaikissa em ^^\nJep. Tai jos haluat mennä legit, monissa hotelleissa on myös päiväkierroksia, jotka eivät ole kalliita.\nKuntosalihuone vaatii pääsyä varten hotellihuoneen avaimen käytön.\nHaluaisin ehdottomasti tutkia päiväkorttia. Ainoa "halpojen" kuntosalien ongelma on, että he yleensä haluavat tilitietosi, veloittavat vuosimaksun ja ovat erittäin vaikeita peruuttaa.\nBeth Skwarecki Apr 30, 2019.\nÄlä luota kalibrointiin ellipsilaitteessa\nJos valitset sydänharjoituksen, joka perustuu siihen, mikä polttaa eniten kaloreita, olet ehkä huomannut, että voittaja näyttää olevan elliptinen kone. (Sillä jalkasi menevät liikkeelle, mutta ne pysyvät yhteydessä koneeseen koko ajan.) Valitettavasti koneiden kalorilukemat ovat tunnetusti epätarkkoja, mukaan lukien elliptiset.\nLoppujen lopuksi kone ei tiedä kovinkaan paljon sinusta -...\nJosh Ocampo Apr 19, 2019.\nKuinka peruutat kuntosalijäsenesi\ngym gym memberships workouts\nMe saamme sen - joskus kuntosali ei toimi. Ehkä se on liian täynnä tai kattojen laatat putoavat ja laskeutuvat päähän. Se tapahtuu! Valitettavasti kuntosalin jäsenyyden peruuttaminen on paljon kuin kilpailee Hunger Games , joista ei ole voittajia, vain haavoittuneita.\nJos haluat lopettaa kuntosalijäsenesi kerran ja lopullisesti (ja toivottavasti etsiä muualta!), Miten voit saavuttaa...\nBeth Skwarecki Mar 23, 2019. 22 comments\nVaihtoehtoiset harjoitukset, kun tämä kaveri ei pääse ulos Squat Rackistä\nKaikilla kuntosalilla on oma suunnitelma, oma polku. Täydellisessä maailmassa nämä polut risteävät ja törmäävät ilman törmäyksiä. Yksi henkilö hyppää pois juoksumatosta, toinen humala. Yksi henkilö laskee painon, toinen poimii sen. Tallenna tyhjästä, täällä on todellinen maailma: viisi eri ihmistä koko kuntosalissa tappaa aikaa koneilla, joista he eivät välitä, ja heijastavat sitä...\nkatie_keys Aug 07, 2018 En yleensä tee muuta osaa harjoituspaikastani lähistöllä ja häikäistä, kunnes he liikkuvat, mutta muut vaihtoehdot ovat: deadlifting, koska et luultavasti ole tarpeeksi kuormitusta. Joo se on enemmän posteriori ketju kuin neloset, mutta älä anna sen pysäyttää sinua. voit nostaa enemmän, kun olet vihainen kaveri-telineessä. yläpuolella kyykkyjä, jotka ovat jopa kevyempiä kuin edessä squats mutta tehdä paljon "ydin" ja lisävaruste lihaksia, jotka voivat auttaa sinua lisäämään takaisin kyykky, plus kukaan vittuile kanssa nostin, joka on paino yli päänsä. yritä ja tarttua miehen silmiin kyykky telineeseen, jotta hän tietää, että hän on perseestä. viljelijän kävelee: me ajeleemme kauemmas alkuperäisestä liikkeestä, mutta se vie paljon huomiota pitääkseen otteen lukittuna ja liikkumattomana, ja sinulla ei ole aikaa olla vihainen kaverikotelossa olevasta kaverista.\nBeth Skwarecki Aug 07, 2018 Joo se on enemmän posteriori ketju kuin neloset, mutta älä anna sen pysäyttää sinua. voit nostaa enemmän, kun olet vihainen kaveri-telineessä. Heck joo!\nCarlos the Wonder Dog Again Aug 07, 2018 Vastapiste: Overhead squats on kauheaa.\nJ.D. Haack Aug 07, 2018 Minulla (suurella) kuntosalilla on vain yksi kyykky teline (teknisesti Max Rack, joten sitä voidaan käyttää enemmän kuin kyykkyjä). Siellä on yksi kaveri, joka näyttää olevan itsenäinen henkilökohtainen kouluttaja, joka ei ole kuntosalin työntekijä, joka on tehnyt asiakkailleen kallistuvia työntövoimia telineeseen, kun hän ottaa taukoa vain juttelemasta heidän kanssaan telineessä. 1. Olenko väärässä ajattelemassa, että tämä kaveri on, jos ei kauhea henkilö, ainakin kauhea kouluttaja? 2. Mitä voin tehdä sen suhteen? Olen ajatellut puhua hänelle, mutta en voi keksiä jotain sanottavaa, joka kuulostaa hyvältä.\nBeth Skwarecki Aug 07, 2018 1. Onko hän kauhea kouluttaja? Ehkä! 2. Yritä puhua kuntosalin omistajalle tai johtajalle tai toiselle kouluttajalle. He saattavat tehdä pyynnön diplomaattisemmin ja jättää sinut pois.\nStephanie Lee Feb 24, 2019. 22 comments\nMiten aloittaa työskentely aamulla\nfitness gym health workout\nViime kerralla, kun panit itsesi ulos vuoteesta klo 6 tänä aamuna, tuntui hienolta: kuulit lintuja chirpinga; especially hämmästyttävä kahvi; sinulla oli energiaa ajaa kierroksia perheen ja työtovereiden ympärille.\nJos vain sinä voisit tehdä sen enemmän kuin kerran.\net ole aamulla nousta jostakin syystä - puhumattakaan työskentelystä - ennen 10 tuntia voi tuntea olevan kauhea...\nSSgtTEX Jun 19, 2017 Ainoa ongelma, kun aamulla työskentelen, on tämä: Ja se johtuu siitä, että klo 6, olen jo töissä. Noin noin 5 AM joka viikonpäivä. En todellakaan halua nousta 4: een juuri niin, että voin saada harjoituksen. Vaikka tiedänkin, että saisin luultavasti harjoituksia, jos tein niitä aamulla. Nähdään, olen ehdottomasti yksi niistä ihmisistä, jotka kuuluvat luokkaan "Minä teen sen huomenna". Kun olen kotona ja istun alas, harjoitukset ovat hyvin epätodennäköisiä. Paras, mitä ikinä olen tehnyt, oli, kun ystäväni ja minä työskentelimme yhdessä, joka päivä hän seisoi ajotieltäni, kun vedin töistä. Siksi en anna minulle mahdollisuutta istua ja rentoutua. Mutta näemme, miten asiat menevät täällä lähitulevaisuudessa. Aloitan aikuisten jääkiekon kehittämisohjelman tällä viikolla. Ei vain se, että se on hyvin fyysinen aktiivisuus, mutta se voi antaa motivaation työskennellä useammin kuin tällä hetkellä.\nItsAndyDamnit Jun 19, 2017 Laita harjoitusvaatteet autoon aamulla. Siirry suoraan kuntosalille töiden jälkeen. Olen samalla tavalla - kun olen kotona, niin se on. En aio kuntosalille, mutta jos menen suoraan sinne, se voi kaikki toimia.\nDaddyRoundRound Jun 19, 2017 Olen lähellä samaa venettä. Heräämme kello 6, joten voin olla mukava leppoisa aamu saada perseeni töihin 8. Mennessäni kotiin noin 6:30, haluan vain laittaa ruokaa kurkkuun, istua alas, katsella jotakin baseball ja ohittaa.\ngt0163c Jun 20, 2017 Ajatus nukkua kuntosalisi vaatteissa on hyvä ... kaverille. En tiedä yhtäkään naista, joka nauttii nukkumisesta urheilun rintaliivissä. En myöskään saa, miksi henkilö haluaisi mennä ja työskennellä pikemminkin kuin mennä töihin, kun heidän aivonsa ovat tuoreimmat. Olen yksi niistä hulluista aamiaisista. Voisin mennä töihin aamulla, mutta tämä tarkoittaisi, että saisin töihin myöhemmin, mikä merkitsisi, että olisin edelleen töissä 5 tai 18 pm, kun aivoni alkaa kääntyä. Paljon parempi minulle olla töissä aamulla, kun olen eniten henkisesti hälyttävä, ja sitten menen mieleen sydäntä iltaisin, kun aivoni ovat valmiita olemaan yhtä aktiivisia. Menen suoraan töistä kuntosalille ja sitten menen kotiin. Jos menin kotiin ensin, puolet ajasta luultavasti ei tee sitä uudelleen ja pääse kuntosalille. Avain on selvittää, mikä toimii sinulle ja tekee sen. (Myös harjoituksen etsiminen on hyödyllistä.)\nllaalleell Jun 20, 2017 Olen hyvin busty niin nukkuminen urheilun rintaliivitessä on todella mukavampaa kuin mikään. Mutta olen teidän kanssanne vain haluamassa päästä töihin, vaikka mielestäni vastasitte omaan kysymykseesi: ihmiset tekevät mitä heille tekevät työtä perustuen siihen, mitä elämäntapoja / työolosuhteita heillä on. Siksi monet ihmiset, jotka tiedän, valitsevat ensimmäisen asian. En ole myöskään sellainen henkilö, joka työskentelee päivän puolivälissä, mutta niin monet toimistoni ihmiset tekevät niin.\nAtomicSnowman Jun 20, 2017 Kaverina ajatus nukkumasta vaatteissa on ikävä\nStephanie Lee Feb 23, 2019. 7 comments\n"Feel the Burn" on huonoa kuntotietoa\n”Tunne polttaa!” On usein toistuva kierre, jonka avulla harjoittajat voivat työskennellä kovemmin ja pidempään kuin normaalisti. Hyvä epämiellyttävä tunne on hyvä, mutta olosuhteista riippuen tämä "polttaa" ei aina ole luotettava indikaattori hyvästä tai tehokkaasta harjoittelusta. Tässä on, mitä tapahtuu ja miksi “tunne palovammoja” on yliarvioitu.\nKolme yhteistä kuntolukua, joita ei...\nsteve.w.schow Feb 09, 2016 "Sitten, kuten hullu kierre hyvässä elokuvassa, kerran kauhistunut laktaatti viivästyttää pikemminkin kuin edistää lihasten väsymystä auttamalla poistamaan vetyioneja laktaatin muodostumisen kautta ja vähentämällä lihassolujen happamuutta." Tämä on myös syy siihen, miksi joku vakavasti koulutuksen ja edistymisen pitäisi täydentää beeta-alaniinia. Yhdistää histidiiniin, jotta karnosiini on toinen puskuri verenkierrossa. PH: n pitäminen alhaalla voi auttaa sinua saamaan vain muutaman toistetun sarjan / harjoituksen. Tutkimukset osoittavat, että täydentäminen histidiinillä yksinään tai yhdistelmänä beeta-alaniinin kanssa ei lisää lihaksen karnosiinitasoja, joten vain tartu beeta-alaniiniin. Sillä on lähes yksimielinen tuki, jota nauttivat kreatiini-lisäykset.\nStephanie Lee Feb 10, 2016 Beeta-alaniinin tutkimus suorituskyvystä on lupaava, mutta annostus ja ajoitus ovat vielä melko alkeisarvoja. Oma kokemus beta-alaniinista oli ennen harjoittelua, joka on tällöin vaikea sanoa, onko "ylimääräiset repit ja setit" johtuvat itse beta-alaniinista tai vain hyvästä olofeniiniannoksesta. Mielenkiintoista tutkimusta. Jos ihmiset käyttävät beeta-alaniinia, niiden tulee olla varovaisia huomatessaan pullossa olevan CarnoSyn-etiketin varmistaaksesi, että se ei ole vain toinen alaniini-isomeeri.\nBeth Skwarecki Feb 10, 2016 Oletko vielä kirjoittanut harjoitusta edeltävistä täydennyksistä? Sinun pitäisi kirjoittaa ennen harjoittelua täydentäviä lisäravinteita.\ntochtlitzin Feb 09, 2016 Pidän tästä lähestymistavasta, koska se työntää takaisin siihen paineeseen, jota ihmiset tuntevat harjoittavansa tietyllä tavalla tietyllä asenteella. Minulla oli samanlainen keskustelu viime viikolla ystävän kanssa, joka opettaa kuntokursseja. Hän sanoi, ”mitä tahansa teille. mikä tahansa tekee sinut onnelliseksi."\nStephanie Lee Feb 10, 2016 Ehdottomasti. Se toimii monille ihmisille, mutta en vain ole samaa mieltä ajattelutavan kanssa.


Sexi treffi thai hieronta vihti / Bi seksiä\nhieronta seksittömyys haagan ammattikoulu homo pornoa groovy. Thai hieronta vihti suomalaista seksiseuraa - Seksitreffit hieronta helsinki tai karvainen vittu kom hairy girls free sex, tuhma kik oikeat nuket naanalin hieronta sexs video liukasta seksi halutaan. Tantra hieronta turku tuhmat tarinat, thai hieronta nummela seksi suomi 24, thai, hieronta. ..\nSexy girls Tapaa chatissa aasialaisia tyttöjä Thaimaasta? Yöasu on itsenän hekumointivireen luomiseen täysi kymppi ja sopii laitettavaksi oman kivan tai viettelyn nimiin mihin aikaan päivästä tahansa. Sinun on myös haluttava seuraa ja toimittava sen mukaan.\nTeini saa orgasmin kuvissa eturauhanen stimulointi jlo mies runkkaa. I'm here for you to get you,out of daily monotony with my humor and my experience! Thai hieronta, hieronta - Seksikäs eroottinen hieronta kiimainen naiset alasti, here, seuraava seksiseuraa turusta puhelinseuraa vaihtoehto on kuukauden mittainen jäsenyys, rynkyttä kotimaista pokee amatörikamaa amatöri marianne kallio amatörip.


PlayMais askartelumaissi | Leikkien.fi verkkokauppa\nAskartelua maissinaksuilla! PlayMais on 100 % maissia. PlayMais Askartelumaissit ovat turvallinen ja ekologinen valinta lasten askarteluleikkeihin. Kostuta vedellä ja kiinnitä! Maisseja on helppo muotoilla käsin ja ne kiinnittyvät pelkän veden avulla toisiinsa tai vaikka kartonkiin. Luo mitä vain!\nMiten PlayMais Askartelumaissit toimivat?\nAskartelumaisseja voi kiinnittää paperiin tai kartonkiin kostuttamalla maissia hieman ja painamalla sen paperin pintaa vasten. Maisseja voi yhdistää samaan tapaan kostuttamalla ja kiinnittämällä maisseja yhteen. Niillä voi luoda jopa kokonaisia maailmoita: merirosvolaivan, viidakon eläimineen tai ihania yksisarvisia ja keijuja! Vain mielikuvitus on rajana!\nPlayMais Askartelumaissit on palkittu arvostetulla “spiel gut” -palkinnolla, joka myönnetään erityisen korkean pedagogisen arvon omaaville leluille. Lisäksi PlayMais on saanut useita muita palkintoja mm. tuotteiden ekologisuudesta.\nPlayMais Askartelumaissit ovat täysin luonnonmukaisia. PlayMais Askartelumaissit värjätään elintarvikeväreillä ilman keinotekoisia lisäaineita. Myös askartelumaissien tuotantoprosessi on kestävää kehitystä tukeva: tuotantolaitos toimii biokaasulla, joka sekin tuotetaan itse. Maissit kasvatetaan tiukasti valvotuin menetelmin ja sosiaalista vastuuta vaalien. Koko tuotantoketju tapahtuu Saksassa ja on siksi täysin jäljitettävissä. PlayMais pystyy takaamaan oikeudenmukaiset työolot ja lyhyen tuotantoreitin, mikä pienentää tuotteen hiilijalanjälkeä. PlayMais Askartelumaissit ovat 100 %:sesti biohajoavia.\nMotoriset taidot (12)


Vuorot-ajan kellon asettaminen\nOffice yrityksille Microsoft Teams Lisää...Vähemmän\nTyöntekijät voivat käyttää kellokelloa sisään- ja uloskirjautumiseen mobiililaitteilla. Esimiehet voivat määrittää valinnaisen paikan tunnistuksen, joka tunnistaa työntekijät, kun he ovat sisään- ja uloskirjautumiskelloissa. Näitä asetuksia voi muuttaa tai poistaa milloin tahansa.\nSiirry Vuorot-Asetukset sovellusnäytön vasemmassa yläkulmassa kohtaan Aikakello.\nJos aikakelloa ei ole vielä määritetty, esimies voi aloittaa määritysprosessin napsauttamalla Vuorot-pääsivun Kello sisään -painiketta.\nSisällytä valinnainen sijainnin tunnistus\nSijainnin tunnistaminen tekee muistiin sen, missä työntekijät ovat aikaistamassa ja poissa käytöstä. He voivat ottaa kellon sisään tai ulos mistä tahansa, mutta ilmoitamme hänelle, jos he eivät ole sijainnissa. Työntekijöiden on sallittava GPS-käyttöoikeudet Teams ja vain sijainnit, joissa he ovat kellon sisään- ja ulos-sijainnit on tallennettu.\nValitse Sisällytä sijainnin tunnistus ja täytä työpaikkasi koordinaatit.\nTyöntekijöiden mobiili-GPS-käyttöoikeudet ovat pakollisia. Kerro työryhmällesi, että kello pyytää GPS-käyttökehotetta.\nGPS-sijainnit ovat summittaiset. Toisinaan työntekijät voidaan merkitä epätarkosti eri sijainniksi.


Opiskelijan elämää - Hammaspaikka\nFiiiiiiuh! Nyt on tentti takana. Mun elämä on kieltämättä ollut aika koulupainotteista viimeaikoina. Aina kun joku soittaa mulle, että “moii, ootko pahassa paikassa?” niin mä vastaan varmaan joka kerta, että “en ole, tässä luen juuri…”. Aina. Tai ainakin tuntuu siltä.\nTai sitten olen Doran kanssa lenkillä. Puhun tosi paljon puhelimessa joka päivä ja sanonkin, että olen mun liikkuvassa toimistossa. Aika on rajallista, niin on kiva lenkkeillä samalla ja juoruta puhelimessa. On ihan sairaan kätevää, kun musiikkikuulokkeissa on mikrofoni ja niitä voi käyttää handsfreenä. Hämmennän siis hyvin paljon ihmisiä, kun lenkkeilen Doran kanssa ja puhun samalla puhelimeen. Käytännössä siis näyttää siltä, että puhun hyvin eläväisesti itsekseni ja huidon ehkä käsillä siihen päälle.\nSyksy on mennyt jotenkin tosi nopeasti ja tää joulukuu varmaan vasta hurahtaakin ohi. Oon alkanut jo miettimään sitä vuosi-postausta, missä käyn läpi vuoden 2013 kohokohdat tai teen jonkinlaisen yhteenvedon. Aika opettavainen ja mahtava vuosi kyllä ollut. Otsikko voisi olla ehkä itsenäisyyden vuosi 2013.\nJuuri kun kehuin tuota koulupainotteista elämää, niin toinen vastapaino on kyllä bailaaminen. Vähän kyseenalainen asia ehkä mainita, mutta onko se nyt niin vaarallista?! Khhihih. Oon sitä mieltä, että rankka työ vaatii rankat huvi ja mun sinkkuopiskelijaelämään se nyt vaan sopii hyvin.\nTällä kertaa kunnostauduin käymään opiskelijabileissä. Lääkis järjestää joka vuosi “legendaariset toogabileet”, joten nämä olivat bileet minunkin makuun. Niistä haalareista en oikein välitä muuta kuin vappuna? Mutta tosiaan, oli superhauska ilta koulukavereiden kanssa. Järjestelyt oli onnistuneet tosi hyvin (totta kai kun meidän vuosikurssi järjesti) ja kohokohta oli kurssibändin esiintyminen.\nEn vaan pääse yli siitä miten musiikillisesti lahjakkaita ihmisiä meidän kurssilla on! Upeeta katsottavaa ja kuunneltavaa. Muutenkin hyvä seura kruunasi illan ja oli kyllä hauskaa alusta loppuun. Oli kivaa vaihtelua viettää bailuilta ilman, että lähti baariin. Nyt sitten taas ens viikkoa starttaamaan ja viimeistä jaksoa ennen joulua.\nHerranjumala kun oot kaunis ♡ terveisiä täältä tallinnasta 🙂


Saatananpalvontaa Ulvilassa? - Tarinoita tieteestä\nBlogit Tarinoita tieteestä 8.5.2012\nEn oikein tiedä, miten suhtautua päivän uutispommiin: syyttäjät kertovat löytäneensä ns. Ulvilan murhamysteerin yhteydestä merkkejä saatananpalvonnasta.\n”Täysin uusi tieto on myös se, että puukoniskuihin kuolleen aviomiehen molemmissa olkavarsissa oli useista pistohaavoista muodostunut haavakuvio, jossa oli risti väärinpäin. Syyttäjät pitävät mahdollisena, että surmassa oli kysymys saatananpalvonnasta. Mitään ulkopuolista tekijää ei syyttäjien mielestä ole. Lisätutkinnan mukaan Auer käyttäytyi väkivaltaisesti miestään kohtaan jo kauan ennen tekoa. Aineiston julkisesta osasta saa käsityksen, että miehen tuhkaa ja verta olisi myös käytetty saatananpalvontarituaaleissa. Auer olisi aineiston mukaan pahoinpidellyt myös lapsiaan tavalla, johon niin ikään liittyy samoja rituaaleja.”\nAnneli Aueriahan syytetään nykyään ainakin aviomiehensä kuolemasta, lasten hyväksikäytöstä ja eläinsuojelurikoksesta, ja taustalle syyttäjät ovat löytäneet saatananpalvonnan, jonka tulisi siis selittää paitsi murha, myös hyväksikäytöt ja eläinten tapot. Miehen tuhkaa ja verta olisi käytetty rituaaleissa, samoin lasten hyväksikäytöissä ja eläinrääkkäyksessä olisi kyse rituaaleista.\nOikeuslaitos joutuu tekemään kovasti töitä, kun se pohtii tällaisten väitteiden todennäköisyyttä ja uskottavuutta. Uutisia lukiessani pohdin moneen kertaan, onko tänään aprillipäivä. Ei näytä olevan.\nSinänsä tuntuu pahalta kommentoida kesken olevaa oikeusjuttua, jossa on kyse hyvin vakavista asioista. Asioita tuodaan kuitenkin julkisuuteen, jotta niistä voitaisiin keskustella ja yhteiskunta toimisi läpinäkyvästi.\nUlvilan murhamysteerin kummallisuudet ovat jatkuneet jo vuosia ja jatkuvat siis edelleen: esimerkiksi uhristä löytyneet ristinmerkit on löydetty vasta nyt, kun uhri on ollut kuolleena kuutisen vuotta ja juttua on jo käsitelty käräjä- ja hovioikeudessa. Syyttäjillä on vastassaan ainakin iso uskottavuusongelma.\nOsa julkisuuteen päästetyistä yksityiskohdista tuntuu todistusvoimaltaan suorastaan typeriltä, kuten vaikkapa Auerin lapsilleen kirjoittama kirje, johon on piirretty kuva Auerin itselleen ilmeisesti vitsinä pohdiskelemasta tatuoinnista. Poliisin haastattelema asiantuntija näkee kuviossa vihjeitä saatananpalvonnasta. Tervetuloa minun kotiini katsomaan kaikkia koukeroita, joita olen vuosien varrella raapustanut mm. luentomuistiinpanojen reunoihin! Yhdistettynä siihen määrään hevimusiikkia, jota kuuntelen, on jo suorastaan kummaa, ettei Saatana ole ilmaantunut kotiini.\nErityisesti Englannissa ja Yhdysvalloissa oli 1980- ja 1990-luvuilla runsaasti oikeusjuttuja, joissa lasten vanhempia tai vaikkapa päiväkodin työntekijöitä syytettiin lasten hyväksikäytöstä ja joskus myös siihen liitetystä saatananpalvonnasta. Osa jutuista kaatui oikeudessa, osasta tuli tuomioita, joista edelleen osa purettiin myöhemmin ja tuomituille maksettiin korvauksia. Jotkut syytökset olivat niin naurettavia, että on vaikea ymmärtää, miksi niihin on suhtauduttu vakavasti. Esimerkiksi ns. Little Rascalsin päivähoitoskandaalissa lapsilta kuultiin kertomuksia, että heidät oli viety avaruuslennoille, heitetty haialtaaseen ja pakotettu saatananpalvontarituaaleihin.\nLasten hyväksikäyttösyytösten nopea runsastuminen sai alkunsa 1980-luvulla yhdysvalloissa. Yhdeksi syyksi on esitetty jopa sitä, että masennuslääkkeiden kehitys vähensi psykoanalyytikkojen työsarkaa, ja valtava määrä uusia ”lapsuudessa hyväksikäytettyjä” takasi terapeuteille asiakaskunnan. Hyväksikäyttösyytöksiä tutkittiin lähinnä haastattelujen avulla. Menetelmät levisivät nopeasti osin puskaradion kautta. Esiteltiin uudenlaisia diagnooseja kuten ”hyväksikäytetyn lapsen syndrooma”, johon liittyi ahdistusta, yökastelua ja karkaamisia. Myös tapahtuneen kiistäminen kuului kuvaan.\nNykytiedon valossa lapsen oireista ei voi päätellä hyväksikäyttöä. Merkittävä osa hyväksikäytetyistä ei esimerkiksi oireile lainkaan. Tutkimukset 1980- ja 90-luvun suoritetuista haastatteluista paljastavat, että niissä käytettiin hyvin johdattelevia ja painostavia kysymyksiä. Aiheesta voi lukea enemmän Sexpo-säätiön entisen tutkimuspäällikön Anu Suomelan artikkelista ”Psykologinen todistelu seksuaalirikoksissa” (teoksessa Älkää säätäkö päätänne – häiriö on todellisuudessa. Toim. Marko Hamilo, Ajatus Kirjat 2007).\nKirjoituksessaan Suomela esittelee Suomen oikeuslaitoksessa esillä olleita tapauksia ja ilmiön historiaa mm. Yhdysvalloissa. Hän problematisoi todisteina käytettyjen lasten ”muistojen” oikeellisuuden sekä tavat, joilla niitä yritetään saada esiin. Henkilön itsensä oikeiksi uskomia muistoja voidaan ympätä terveille aikuisillekin.\nSuomeksi asiasta löytyy tietoa myös kirjasta Seksuaalinen noitavaino. Tieteellisiä kirjoituksia aikamme tabusta (toim. Anu Suomela ja Ben Furman. Lyhytterapia-instituutti 1999).\nUlvilan surman uusimmat uutiset ovat herättäneet muuallakin kummastusta ja pohdiskelua. Muun muassa rikostoimittaja Jarkko Sipilä korostaa, kuinka ratkaisevaa oikeudenkäynnille tulee olemaan lasten todistus. Siksi niitä tulkittaessa pitää olla erittäin varovainen.\n”Nämä väitteet nivoutuvat Auerin kolmen nuorimman lapsen viime kesäisiin kertomuksiin, kuten myös suljetuin ovin Turun käräjäoikeudessa puitavat seksuaalirikosepäilyt. Lapset olivat tekoaikaan 2006 kaksi-, viisi- ja seitsemänvuotiaita. Seitsemänvuotiasta oli puhutettu jo alkuperäisessä poliisitutkinnassa, mutta siellä hän ei tällaisesta kertonut. Neljäs lapsi, sisaruksista vanhin, on kiistänyt, että mitään tällaista olisi tapahtunut”, Sipilä kirjoittaa.\nHeikki Sariola, Lastensuojelun keskusliiton tutkija, on kirjoittanut myös siitä, kuinka yleisiä saatananpalvontamaininnat ovat pedofilia- ja insestisyytösten yhteydessä.\nSaatananpalvontauutisoinnista tulee mieleen myös Suomessakin 1980-90-luvulla pintaan noussut saatananpalvontahysteria, joka jälkikäteen on todettu pitkälti turhaksi, yliampuvaksi ja vääristellyksi. Jostain syystä saatananpalvonta liittyy rikosepäilyissä kovin usein lasten hyväksikäyttöön.\n”Myös saatananpalvontaan on viitattu kovin helposti. Ruotsissa nousi viime keväänä [tarkoittanee vuotta 2004] valtava kohu Suomessakin tänä syksynä lyhennettynä nähdystä dokumentista Sukupuolisota (Könskriget), jossa Uppsalan yliopiston professori Eva Lundgren ilmeisen vakavissaan väitti, että hyvässä asemassa olevat ruotsalaismiehet surmaavat Ruotsin metsissä satoja lapsia vuosittain satanistisissa menoissaan. Lundgrenin mukaan miehillä on vallassaan naisia, joiden tehtävänä on varta vasten synnyttää lapsia uhrattavaksi. Todisteita ei tietenkään ole löytynyt”, Sariola kirjoittaa artikkelissaan vuonna 2005.\nInsesti, pedofiiliset teot ja saatananpalvontarituaalit ovat kaikki hyvin harvinaisia ilmiöitä. Ennen kuin niitä pohditaan syiksi esimerkiksi lasten oireiluille, on toivottavaa, että yleisemmät syyt on käyty kunnolla läpi.\nEipä käy kateeksi henkilöitä, joiden vastuulla on tehdä päätöksiä kyseisessä oikeusjutussa.\nAlla muutama englanninkielinen linkki ”valemuistoista” kiinnostuneille:


Tilastokeskus - Ulkomaiset tytäryhtiöt Suomessa 2017\nEtusivu > Tilastot > Yritykset > Ulkomaiset tytäryhtiöt Suomessa > 2017 > Ulkomaiset tytäryhtiöt merkittäviä teollisuudessa\nUlkomaiset tytäryhtiöt merkittäviä teollisuudessa\nTilastokeskuksen tietojen mukaan Suomessa sijaitsevat ulkomaiset yritykset tuottivat liikevaihtoa 92,2 miljardia euroa vuonna 2017. Tämä oli yhdeksän prosenttia enemmän edellisvuoteen verrattuna. Teollisuuden toimiala oli merkittävin sekä henkilöstön lukumäärällä että liikevaihdolla mitattuna. Eniten liikevaihtoa tuottivat ruotsalaiset, saksalaiset, yhdysvaltalaiset, sveitsiläiset ja tanskalaiset yritykset. Ruotsalaisyhtiöiden liikevaihdon osuus suomessa sijaitsevista ulkomaisista yrityksistä oli 22,1 prosenttia. Ulkomaiset yritykset työllistivät 254 980 henkilöä eli hieman edellisvuotta enemmän. Ulkomaisten yritysten lukumäärä laski hieman ollen 4 308 kappaletta.\nUlkomaisten yritysten liikevaihto 2017 toimialoittain (pl. A Maatalous, metsätalous ja kalatalous)*\nUlkomaiset yritykset työllistävät 17,5 prosenttia Suomessa toimivien yritysten henkilöstöstä (liitekuvio 1). Osuus nousi hieman edellisvuoteen verrattuna. Liikevaihdon osuus kohosi hieman ollen 22,4 prosenttia Suomessa toimivien yritysten liikevaihdosta. Osuudet kuitenkin vaihtelevat merkittävästi toimialoittain. Päätoimialoilla liikevaihdon ja henkilöstön osuudet vaihtelevat 8 prosentista 42 prosenttiin.\nKaivostoiminnan ja louhinnan sekä informaation ja viestinnän toimialojen ulkomaiset yritykset Suomessa työllistivät ja tuottivat eniten liikevaihtoa suhteessa kokonaisyrityskantaan (liitekuvio 2). Hieman erilaisen kuvan asiasta saa, kun tarkastellaan osuuksien sijaan henkilöstön määrää ja liikevaihtoa. Näin mitattuna merkittävimmät toimialat ovat teollisuuden toimiala sekä tukku- ja vähittäiskaupan toimiala. Teollisuuden toimiala työllisti 73 090 henkilöä eli 29 prosenttia ulkomaisten yhtiöiden työntekijöistä ja sen liikevaihto oli 31 miljardia euroa. Tukku- ja vähittäiskauppa työllisti 47 120 henkilöä ja sen liikevaihto oli 31 miljardia euroa (Liitekuvio 3).\nYhtiön kansallisuus tilastoidaan perimmäistä määräysvaltaa käyttävän tahon mukaan. Useimmiten tämä on ulkomailla sijaitseva yritys, joka omistaa yhtiöstä yli 50 prosenttia suoraan tai välillisesti. Suomessa sijaitsevia tytäryhtiöitä omistavat selvästi eniten ruotsalaiset yritykset. Ruotsalaiset yritykset myös työllistävät ulkomaisista yhtiöistä eniten, 83 740 henkilöä, mikä oli hieman edellisvuotta vähemmän. Myös liikevaihdolla mitattuna ruotsalaiset yhtiöt ovat merkittävimpiä, 20 miljardilla eurolla, minkä kasvu kolme prosenttia oli hyvin maltillista edellisvuoteen verrattuna. (Liitekuvio 4).\nLiitetaulukko 1. Ulkomaiset tytäryhtiöt maittain 2017 (18.12.2018)\nLiitetaulukko 2. Ulkomaiset tytäryhtiöt toimialoittain 2017 (18.12.2018)\nLiitekuvio 1. Ulkomaisten tytäryhtiöiden osuus koko Suomen yritystoiminnasta vuosina 2005-2017 (18.12.2018)\nLiitekuvio 2. Ulkomaisten tytäryhtiöiden osuus koko Suomen yritystoiminnasta vuonna 2017 (18.12.2018)\nLiitekuvio 3: Ulkomaisten tytäryhtiöiden lukumäärä, henkilöstö ja liikevaihto toimialoittain 2017* (18.12.2018)\nLiitekuvio 4. Ulkomaisten tytäryhtiöiden lukumäärä, henkilöstö ja liikevaihto maittain 2017* (18.12.2018)\nUlkomaiset tytäryhtiöt Suomessa -tilaston laatuseloste (18.12.2018)\nISSN=1797-9552. 2017. Helsinki: Tilastokeskus [viitattu: 13.8.2020].


Opiston voima – vuosikurssista jääkiekkoturnaukseen | Päivämies\nKyllä kannatti käydä opisto. Näin olen mielessäni todennut varsin monta kertaa edellisen parin viikon aikana. Takana on nimittäin pari ainutlaatuista ja mieleenpainuvaa viikonloppua Reisjärven Räisälänmäellä. Ensin olimme vaimoni kanssa vuosikurssimme 10-vuotistapaamisessa, ja menneenä viikonloppuna oli vuorossa opiston jääkiekkoturnaus, johon meidän ”senioriporukkamme” taas ansiokkaasti osallistui. Emmekä vain osallistuneet, vaan pääsimme oikein finaaliinkin, jonka melkein voitimme.\nOpiston arvo omalle elämälleni on ollut arvaamattoman suuri, ja sinne lähteminen oli parasta, mitä minulle reilut kymmenen vuotta sitten saattoi tapahtua. Nyt se on helppo todeta, vaikka en olisi sitä silloin uskonut, kun vastentahtoisesti ja puoliksi isosiskoni pakottamana lähetin hakupaperit kolme päivää myöhässä. Kiinnostus opistoon syttyi vasta, kun luulin toivon jo menneen. Ihme kuitenkin tapahtui, läpäisin seulan, ja pääsin viettämään tuota ikimuistoista vuotta.\nOpistossa oli helppo viihtyä ja harjoitella itsenäistä elämää turvallisesti. Kavereita ja tekemistä oli tarjolla yllin kyllin ja koko ajan. Mikä parasta, jäljelle on jäänyt yhtä ja toista kouriintuntuvaa, vaikka opiston päättymisestä on jo kymmenen vuotta. Tästä lienee yhtä mieltä rakas vaimoni, johon pääsin opistovuoden aikana tutustumaan. Lisäksi mukaan tarttui useita ystäviä, jotka ovat tänäkin päivänä hyvin läheisiä. Opiston ansiosta tuttuja on nyt koko Suomen laajuudelta ja aina Ruotsista Amerikkaan asti.\nYksi parhaista ja konkreettisimmista asioista, joita opistovuodesta on jäänyt, on ehdottomasti mainitsemani opistojoukkueiden jääkiekkoturnaus. Meidän vuosikurssimme oli ensimmäinen, joka alkoi pelata opistossa jääkiekkoa, kun Haapajärvelle valmistui jäähalli alkuvuodesta 2009. Pian opistovuotemme jälkeen joku sai kuningasidean: pistetään pystyyn opistojoukkueiden turnaus.\nOpistolla siirryttiin tuumasta toimeen melkoisella innolla, ja ensimmäinen mestaruus jaettiin jo vuonna 2012. Siitä lähtien turnaus on järjestetty joka kevät, ja aina mukaan on tullut yksi joukkue lisää. Vuosikurssien lisäksi edustettuna on alusta lähtien ollut myös henkilökunnan joukkue. Nyt joukkueita on jo niin paljon, että varsinaisen turnauksen lisäksi pelataan myös karsintaturnaus. Kuulemani mukaan opistossa odotellaan keväistä turnausta nykyään joka vuosi vesi kielellä.\nJa voin kertoa, että niin mekin odotamme! Joka vuosi helmi-maaliskuussa alkaa joukkueemme WhatsApp-ryhmässä spekulaatio tulevasta turnauksesta. Yhdessä jännätään, saadaanko taas kaikki mukaan. Jälleen tänä vuonna ei voinut kuin ihastella sitä intoa, jolla turnaukseen lopulta lähdettiin tiukoistakin tilanteista. Hatunnostot kotijoukoille.\nNiinpä taas suuntasimme huhtikuun alussa kukin tahoiltamme kohti Haapajärven jäähallia. Hallin uumenissa kohdatessa tunne oli taas sama, kuin silloin ennen. Naurua, poikamaista intoa ja puheita suurista teoista. Ilmassa oli peräti sitä kuuluisaa urheilujuhlan tuntua. Nyt pelataan, pojat!\nJoukkueessamme on taatusti tuplaten kiloja verrattuna kymmenen vuoden takaiseen ja lapsia enemmän kuin muissa joukkueissa yhteensä. Mutta pojat ovat poikia, samoja kuin ennen. Mihinkäs me muuttuisimme? Osalla on toki nykyisin partaa enemmän kuin hiuksia – mutta mitä sitten – mieli on ennallaan.\nTurnauksen perinteeseen kuuluu, että lopuksi kokoonnumme vielä opistolle perkaamaan turnauksen antia sekä pelaamaan maukasta jälkipeliä. Eri vuosikurssit sulassa sovussa, kaikki itselleen tutussa ja kaikille yhteisessä paikassa. Opisto on paikka, jota kaikki sen käyneet voivat pitää itselleen tärkeänä, eikä se ole keneltäkään pois. Lisäksi opistosta tuttujen ihmisten kohtaamiset siellä ja täällä, milloin järjestetyt ja milloin sattumalta tapahtuneet, rikastuttavat ja ilahduttavat. Opiston arvo onkin siinä, että se ei ole vain yhden vuoden juttu, vaan siitä saa voimaa vuosiksi eteenpäin.


Juhlameikki ja -kampaus - Fantazya\nSain jokunen aika sitten kaveriltani kyselyn, että olisinko valmis tekemään hänelle hääjuhlaan meikkiä sekä kampausta. Mun on ihan pakko myöntää, että mulla meinasi alkuun mennä pupu pöksyyn ja olin hyvin lähellä kieltäytyä kunniasta. Siinä missä muut uskoo mun taitoihin meikkaajana, mä itse en usko sitten yhtään. Tai siis tiedän, että osaan omaa naamaa laittaa jotenkuten, mutta että sitten tehdä meikkiä toiselle. Oumai. Jännitti ihan tuhottomasti. Päätin kuitenkin ottaa härkää sarvista ja hitsit soikoon, mähän suostun hommaan ja teen parhaani. Vappupäivän aamuna suloinen Minna saapuikin meille ja alettiinkin heti hommiin.\nMinnalla oli aika selkeä visio, mitä hän tahtoo ja tämän avulla sitten lähdettiin kasaamaan kokonaisuutta. Harmaa smokey-meikki oli toiveissa ja meikin teosta lähdettiinkin liikkeelle. Itselleni pohjan teko on todella tärkeää ja pohjan pitää kestää kasvoilla todella hyvin varsinkin juhlissa. Minna ei kuulemma ikukuunapäivänä olisi voinut kuvitella, että pohjan tekoon voi käyttää niinkin paljon aikaa. Mutta mä halusin suoriutua meikista kunnialla läpi. Minnalla on ihanan siloisa iho ja pohjasta saikin ihan täydellisen näköisen. Välillä hörpimme teetä ja lopputulos kuulemma miellytti kantajaakin. Se mikä oli mulle tässä hommassa se kaikkein tärkein juttu :)\nmeikkivoide // Lumene Matt Control sävy 01\nhuulet // Lavera 13 Prescious Nude kevyesti laitettuna\nkulmat // E.L.F browkit blond\nluomivärit // harmaa Too Faced Joy to the Girls sisänurkan vaalea MAC Nylon häivytys Too Faced Joy to the Girls vaalea\nrajaus // mustaluomiväri Too Faced Joy to the Girls\nMinnalla oli omasta takaa ripset laitettuna, joten sen puolesta silmämeikki oli hitsin helppo tehdä.\nHiukset olikin sitten mulle se suurempi murheenaihe. Mä en ole hiustenlaitossa todellakaan mikään pro. Minnalla oli onneksi melko selkeä ajatus mitä hiuksillekin voitaisiin tehdä. Kiharretaan ja toiselta puolelta jotenkin kiinni. No mähän tykkään leteistä ja onneksi Minnakin, joten siitä sitten lähdettiin rakentamaan kokonaisuutta. Ensin kiharrettiin puikolla kunnon kiharapilvi ja sitten letitystä. Siinä tehdessä se koko kampaus sitten luoviintuikin yllättävän kauniiksi, vaikka itse sanonkin.\nMinnan hiukset olivat todella hyvän pituiset kihartamiseen. Ja mikä mahtavinta, hänen hiuksissaan kihara kestää helposti! Ei tarvinnut panikoida, että miä tököttejä tarttee laittaa kestoa varten.\nAloitin letitykset tosiaan tuosta ylemmästä. Matkalla idea vaihtui kahteen lettiin, sillä alahiukset oli haastavaa saada kunnolla ylttämään tuohon ylempään lettiin. Ja näin ollen päädyin tällaiseen ratkaisuun. Olin todella tyytyväinen saamaani lopputulokseen. Siis tällainen amatööri sai ihan siistin kampauksen aikaiseksi. Saatoin hehkuttaa tätä aika monta kertaa vielä loppuillan aikana. Tietysti Minnan mielipide oli mulle tärkein, vaikka kyselin vielä Niksulta, äidiltä ja isäpuoleltakin heidän mielipiteet :D\nSellainen kaunokainen. Ja kyllä oli niin upea nainen kokonaisuudessaan juhlissa.\nOnneksi meikki ja kampaus onnistuivat jännityksestä huolimatta. Ja onneksi haastoin itseni enkä perunut koko tilannetta. Ehkä uskallan uusiksikin. En tiedä. Mitäs te sanotte? Oliko onnistunut juhlalook?\nMinnalle iso kiitos ja kunnia luottamisesta. Taisit luottaa muhun ehkä miljoonasti itseäni enemmän <3\nCharming Nails 7. toukokuuta 2015 klo 20.28\nHyvin on onnistunut, kannattaa uskoa itseensä :) en itse olisi noin hyvin osannut laittaa toista!\nJanet 12. toukokuuta 2015 klo 13.42\nEwelyn 7. toukokuuta 2015 klo 21.06\nUpea!!! Sähän oot ihan kunkku näämä myös hiusasioissa!:)\nJanet 12. toukokuuta 2015 klo 13.43\nVoi kiitos Ewelyn ihanuus <3 Hiukset tuli kyllä oikeasti ihan tuurilla, niissä en ole haka :)\nTaru /HOME AT LAST 7. toukokuuta 2015 klo 21.08\nMä taputan täällä sulle, Janet! Erityisesti siks, että huomasit vihdoin itsekin, että susta ihan oikeasti on tähän. Meikki on todella kaunis, ja pohja ihan pööfekt. En mä turhaan sua huudellut sillon BGN:ssä muiden nassuja laittamaan... :D Noi kaks lettiä on tosi hauska idis! :)\nJanet 12. toukokuuta 2015 klo 13.45\nKiits muru <3 Epävarmuus on varmaan aina osittain matkassa mukana, mutta yritän päästä siitä parhaimpani mukaan yli :) Ehkä mä ens kerralla uskaltaudun sitten todella laittamaan toisiakin ;)\nJoo, nuo hiukset onneksi lopulta muovautuivat kivoiksi :)\nEnni 7. toukokuuta 2015 klo 22.25\nHyvä tuli! Ihana kampaus ja meikki, olet taitava. :)\nJanet 12. toukokuuta 2015 klo 13.48\nKiitos paljon Enni ihana <3\nSanna-Emilia 7. toukokuuta 2015 klo 23.45\nNäyttää hyvältä, tosi kaunis tuo pohja! Olet taitava :)\nJanet 12. toukokuuta 2015 klo 13.49\nVoi ihanainen, kiitos paljon :) <3\nStella / stella hearts life 8. toukokuuta 2015 klo 10.13\nTodella onnistunut ja kaunis kokonaisuus! Oot kyllä taitava näissä hommissa, Janet <3\nKiitos paljon Stella murunen, olen niin otettu näistä teidän kommenteista <3\nJonna H. 8. toukokuuta 2015 klo 10.56\nJanet 12. toukokuuta 2015 klo 14.10\nAnsku 8. toukokuuta 2015 klo 20.45\nJesta miten magee! Sä olet taitava.\nAnsku ihanainen, kiitos <3\nTiia / Littlebigthings 11. toukokuuta 2015 klo 9.49\nTosi ihana! Nyt vaan niitä unelmia toteuttamaan! <3\nKiitos muru, tää nyt yrittää toteuttaa <3


Sokerikuun Jacinthe Zealot\nVH16-012-0188 / V-LN: 725913 / ID: 26\nVäri, säkä : Ruunikko (Ee/Aa), 173 cm\nSyntynyt, ikä : 19.06.2016, 7-vuotias\nJärsin hermostuneesti kynsiäni. Päivä oli mitä innostavin auringonpaisteineen ja lintujen laulamisineen, mutta silti pelko oli saanut otteen minusta katalasti. Tepastelin edes takaisin, tutkaillen horisonttia. Navakka tuuli heilutti hiuksiani, samalla kahisuttaen pihalla olevaa pressua. ”Zealot ei varmasti tykkää tuosta”, mutisin mielessäni. Totta puhuen en tiennyt, mitä tammalle edes kuului. Olin Daanin neuvojen mukaisesti yrittänyt ajatella jotain muuta ratsutusjakson ajan, joten olin täysin pimennossa. Vaikka kyseessä olikin jonkinlainen ylpeän ihmisen näyttämisenhalu, kenties tuossa neuvossa oli jotain perää. Muuten olisin soittanut Zealotin ratsuttajalle Disalle joka ikinen päivä. Kun nostin katseeni pihakivestä tien päätyyn, näin sen mitä pelkäsinkin – hevostrailerin.\n”Kuinka matka meni”, kysyin kuljettajalta. Päätin olla tartuttamatta levottomuuttani Zealotiin, joten kenties oli hyvä puhua kuljettajalle ensin. Olen ollut varsin huonotapainen aikaisemmin, mennessäni ensin repimään trailerin ovet auki mitään sanomatta. Ei ihmekään, etteivät kuljettajat pidä minusta. Tämäkin tapaus antoi odottaa vastaustaan, hän vain mulkaisi minua ja tuhahti. Kun yritin näyttää viattomalta ja oikeasti häneen keskittyneeltä, mies antoi periksi. ”Vähän se riehui kentällä, mutta ei se ole pahemmin seiniä potkinut”, mies murahti. Hengähdin helpotuksesta, sitten olin kävelemässä jo trailerin ovea kohti. ”Pysy sinä kauempana tällä kertaa”, mies tokaisi nopeasti. Säyseästi siirryin takavasemmalle, katsoen ramppia kiinteästi. Turhauduttavan hitaasti kuljettaja avasi lukot, sitten hän virnisti minulle ja hitaasti avasi rampin sentti kerrallaan. Meinasin jo kivahtaa miehelle muutaman valitun sanan, mutta päätin pitää kieleni kurissa herkästi hermostuvan Zealotin vuoksi. Ja mitä sitten oikein näinkään?\nRuunikko tamma peruutti lastausramppia alas, katsoen aluetta nuuskutellen. Se ei teutaroinut, nakellut niskojaan, kiskonut narua tai hirnunut. Tamma vain haisteli ilmaa. Muutaman kerran räpsytin silmiäni, sitten tamma huomasi pressun ja steppasi muutaman askeleen. Hymyilin hieman, sillä ei Zealot ollut menettänyt eloisaa luonnettaan. ”Minä jatkan tästä”, sanoin miehelle päättäväisesti. Yrmeä naama meinasi ehdottaa taatusti vastaväitteitään, mutta nappasin riimunnarun käteeni ja kävelin pois. Vasta kun olin kävellyt muutaman metrin, tajusin Zealotin seuraavan nätisti perässä. Kun käännyin ympäri, tamma pärskähti, peruuttaen yhden askeleen.\nVihdoin ja viimein Zealot oli takaisin tallissa. Tamma muljautti muutaman kerran silmävalkuaisiaan naapurilleen, mutta se jatkoi heinän syömistä rauhallisesti. Ikionnellisena kävelin toimistoon, lukitsin oven perässäni ja päätin perehtyä sen ratsutustarinoihin. Kun olin saanut kaikki merkinnät luettua, päätin siltä istumalta soittaa Disalle ja pahoitella Zealotin pukittelun aiheuttamaa särkyä.\nZealot kävi ratsutuksessa Suomessa asti villin luonteensa vuoksi. Tässä on Stall Sjöholman omistajan Disan kertomus ratsutuksen vaiheista.\nHyvin reippaan ja tomeran oloinen iso puoliverinen käveli riuskin askelin liinassa maneesin toisessa päädyssä. Lihakset värähtelivät, kun tamma valmistautui ampaisemaan matkaan hetkenä minä hyvänsä. Selässä istui totisen keskittyneen näköinen vaalea nainen, joka aina toisinaan vilkaisi kysyvästi juoksuttajan paikalla ollutta miestä. Zealot oli parina aiempana päivänä ja aivan äsken näyttänyt ilman ratsastajaa juoksuttaessa mistä puusta tämä tyttö oli veistetty ja totta puhuakseni, en haluaisi istua satulassa, jos se päättää esittää saman repertuaarin uudemman kerran. Aloin päästä jyvälle, mistä omistajan hermostunut vitsailu oikein johtui.\nManeesin odottava tunnelma rikkoutui, kun Thomas kysyi verkkaisella äänellä, olemmeko valmiita raviin. Nyökkäsin. Pieni pohkeenpainallus ja samanaikainen ääniavun antaminen riittivät siivittämään Zealotin raviaskeliin. Tamma pysyi nätisti suuren ympyrän kaarella, vaikka isokokoisen nuoren hevosen ravi olikin toisinaan hieman hötkyilevää. Pieni ohjasotteen puristaminen nyrkissä, tiivis istunta ja rauhallinen ääniapu saivat tamman siirtymään takaisin käyntiin. Halutessaan ruunikko imi uudet asiat itseensä kuin pesusieni. Hyvän ravipätkän jälkeen pysäytin tamman ja Thomas käveli luoksemme napsauttamaan juoksutusliinan irti. Kävelimme Zealotin kanssa maneesia ympäri. Tamma puhisi teatraalisesti yhteen kulmaan kasattua estekalustoa, jolloin Thomas tuli tueksemme kävelemään vierellemme. Zealot taisi tuumata, että raidalliset monsterit syövät hitaamman jalankulkijan ensin, sillä se jätti kyttäilyn heti vähemmälle.\nZealot oli reippaan oloinen, joten otin vielä lyhyet ravipätkät kumpaankin suuntaan. Nuoren hevosen tämän päivän käyttäytymiseen ratsastaja selässään ei voinut olla muuta kuin tyytyväinen. Zealot hyväksyi kuolaintuntuman ja reagoi apuihin parhaan osaamisensa mukaan.\nHypähtäessäni satulasta alas, katsahdimme Thomaksen kanssa tyytyväisinä, mutta hieman kysyvinä toisimme. ”Tyyntä ennen myrskyä?”\nZealot on oppinut hyväksymään ratsastajan, kuolaintuntuman ja paino- ja pohjeavut, joten tamma sai pitää pidemmän putken vapaapäiviä alun tiukan puristuksen jälkeen. Lomailun jälkeen hevosella oli ääni muuttunut kellossa, josta Disa sai tuta eräänä kauniina aamupäivänä. Zealot heilautti niin notkeasti ja yhtäkkiä takajalkansa kohti taivasta, että ratsukon teiden eroaminen oli väistämätöntä. Vastalanattu maneesinpohja otti ratsastajan hellästi vastaan, mutta kotilääkärin kehotuksesta arastelevalla ranteella on sen jälkeen ratsasteltu vain vähän rauhallisempia hevosia.\nThomas on jatkanut Zealotin kanssa puuhastelua Disan siirtyessä avustajaksi juoksuttajan paikalle. Tamma on imenyt uutta oppia itseensä pesusienen lailla, mutta etenemisen kanssa on pitänyt mennä rauhalliseen tahtiin, jotta hevosen keskittyminen on sataprosenttista, eikä mitään tehdä hutiloiden.\nPihalla on ollut vähän liukasta, joten Zealot oli tänään mielissään päästessään kävelemään pitävälle pohjalle maneesiin. Tammalla oli virtaa, mutta kun tempon piti luontaisen reippaana, se malttoi pysyä nahoissaan ja mukavan kevyellä kuolaintuntumalla. Thomas kehui Zealotia hyvin vastaanottavaiseksi, kunhan kaikki tähdet ovat oikeassa asennossa. Hyvältä nuoren hevosen meno näyttikin, kun se ravasi maneesin reunaa pitkin kaartaen päädyissä aina suurelle ympyrälle. Laukka-apuihin tamma reagoi viiveettä, suorastaan matkaan ponkaisten, vähän mutkitellen tosin. Siirtymiset oli tässä vaiheessa parhainta tehdä rauhallisesta ravista, sisäohjasta hyvin myödäten, jotta Zealot sai venytettyä sisäetujalkaa eteen. Ensiaskelien haparointi on alkanut pikkuhiljaa jäädä.\nNyt on hetki selvitty ilman suurempaa draamaa ja toivon mukaan koulutusjakson toinen puolikas suju samaan malliin.\nNyt kun yhteistyömme alkaa lähestyä loppua, on ollut ilo huomata miten Zealotin tasapaino on kehittynyt. Jonkinlaista henkistäkin kasvua on ollut, vaikka energian määrä tuntuu säilyvän aina vakiona. Zealotin turha riekkuminen on vähentynyt, kun sen on pitänyt tarpeeksi kiireisenä. Sopivassa suhteessa vanhan kertausta, uuden oppimista ja ulkoilua. Työskentelypätkät on mitoitettu sopivan lyhyiksi, jotta Zealot on täysillä mukana. Tämän hevosen kanssa olemme menneet less is more sanontaa mielessä pitäen, jotta kaikki osapuolet pysyvät tyytyväisinä ja yhtenä kappaleena.\nZealot on hyvin elastinen ja notkea ratsastaa, mikä tekee tammasta varmastikin mukavan puikkelehtijan esteradoille. Hevonen oli alkuun vähän seilaileva ilman maneesin laitojen tukea, mutta tasapainon vahvistumisen myötä se on suoristunut ja varmistunut hurjasti. Asiaan auttaa myös se, että fokus on nyt enempi ratsastajassa muun haahuilun sijaan. Tamma taipuu nätisti kaarevilla urilla sisäpohkeen ympärille, hyväksyen ulko-ohjan tuen. Ratsastaja saa olla apujen ajoittamisen kanssa hyvin tarkka, sillä Zealot on nopea tekemään omat johtopäätökset, jollei se aivan tajua mitä siltä pyydetään.\nTamman kanssa on laukattu lyhyempiä matkoja kerrallaan, panostaen laukannostojen harjoitteluun. Nyt kuin Zealot on löytänyt oman luontaisen, reipastahtisen rytminsä, sitä on voitu pikkuhiljaa alkaa vähän säädellä. Harjoittelua on hyvä jatkaa kotona kärsivällisin ja rohkein mielin.\nYli kuukausi aikaisemmin\nTummatukkaisen miehen irvistys oli kuin suolaa haavoihin. Tunsin vihan kasvavan sisälläni petollisen käärmen lailla, vieden kaikki muut tunteet mukanansa. Kävele pois, sisäinen ääni sanoi. En kuitenkaan voinut antaa periksi. Nostin katseeni ylös ikivanhasta suihkulähteestä, kohdaten pilkkaa tihkuvat silmät. "Ei, minä en pärjää Zealotin kanssa", sanoin. Voitontunne nosti miehen suupielet ivalliseen hymyyn. "Niin, mähän sanoin", Daan tokaisi hitaasti, nauttien tilanteen jokaisesta hetkestä. "Et hallitse hermojasi, et osaa olla tyyni", mies jatkoi. "Ei sellainen ole mikään hyvä ratsuttaja." Juuri kun meinasin kivahtaa vastalauseeni, tajusin Daanin puhuvan kerrankin totta. Sen myöntäminen tuntui vain niin pahalta.\nPuhelimen ääni väreili, mutta en antanut sen häiritä. "Kyllä minulle sopii hyvin", puhelimen toisessa päässä oleva Disa sanoi. Tunsin toivonpilkahduksen kasvavan yltiömäisiin mittasuhteisiin. "Mahtavaa", sanoin hieman liian innokkaasti. Yritin sulkea puhelimen ammattimaisesti, mutta sanat vain ryöpsähtivät ulos. "Zealot on kultainen tapaus, mutta en saa siihen tarpeeksi kontaktia", sanoin epätoivoisesti. Pian huomasin melkein jo itkeväni. "Se on niin nopea ja temperamenttinen, itse hermostun nopeasti ja mistään ei tule mitään." Kun sain hengitettyä syvään, huomasin Disan olleen hiljaa jo muutaman sekunnin ajan. "Jayde, Zealot tulee varmasti pärjäämään", nainen sanoi myötätuntoisesti. Nyökkäsin, sitten tajusin, ettei toinen voinut nähdä minua. Sanoin kiitos ääni väristen.\nTunsin lentolippujen kuumottavan kädessäni. Zealot söi heiniään sieraimet väristen, katsoen sivusilmällä puoliovesta ulos. Tamma näytti niin herkältä sielulta, että aloin miettimään sen pärjäämistä isossa maailmassa. Hitaasti kävelin ovea kohti, Zealotin tuijottaessa minua kyselevästi. "Kohta me lähdemme", sanoin lähinnä itselleni. "Kylmään Pohjolaan, pitkästä aikaa." Tamma katsoi minua, sitten se korahti ja jatkoi syömistään. "En ole ollut Suomessa vuosikausiin", sanoin ääni muistoja täynnä. Zealot ei enää jaksanut edes kuunnella. "Sinusta tulee hieno ratsu", totesin muutaman minuutin hiljaisuuden jälkeen.\nKun tuijotin synkkää taivasta, tiesin tehneeni oikean valinnan.\nNiin pitkään kun muistan, olen halunnut omistaa hollantilaisen puoliverisen. Tästä huolimatta päädyin kasvattamaan vain saksalaisia puoliverisiä vuosiksi, taisi silloinen ajan henki kannustaa vain tiettyjen kantakirjojen suosimista. Kun sitten Moon Sugar muutti hetkeksi Alankomaihin, päätin että nyt oli aika kokeilla jotain uutta. Tilan ensimmäinen kasvatti täyden uudelleenmylläyksen jälkeen olikin hollanninpuoliverinen.\nTämä kasvatti nimeltään Sokerikuun Jacinthe Zealot ei muistuttanut rauhallista emäänsä yhtään. Ei Zealotiksi ristitty otus mikään ilkeä tai pahansuopainen ole, mutta sillä on aivan liikaa energiaa ja liian vähän kärsivällisyyttä. Tammaa taluttaessa kannattaa vain suosiolla laittaa naru turvan ympärille, ja hoitotoimenpiteiden aikana on hyvä pitää Zealot kahdelta puolelta köytettynä. Etenkin meidän kengittäjämme on täysin tympääntynyt puolelta toiselle seilaavaan Zealotiin, joka vielä yrittää nakertaa ketjunsa poikki. Kaikista parhain keino on vain jättää tamma huomiotta, silloin se voi rauhoittua.\nVoisin sanoa, että Zealot on vähän kuin ravihevonen - kunhan se pääsee liikkumaan eteenpäin, se on tyytyväinen. Paikallaan seistessä tamma vähän näyttääkin ravihevoselta, sillä kun on silloin tapana katsoa yläkautta silmiin. Osaa Zealot sentään kuunnella ratsastajaansa useimmiten, vaikka se tuokin oman mielipiteensä varsin selkeästi esille. Liian kova käsi tai jäykkä istunta saa Zealotissa aikaan räiskyvää kapinahenkeä, joka purkautuu itsepintaisena kieltämisenä. Kevyillä avuilla Zealot toimii parhaiten, silloin se hyppää kissamaisen notkeasti esteistä yli, pyörivällä laukalla.\nCarnell MW NCh LCh Cardinal SW Cyrus Farce Sw NCh HoL NCh ICh\nSandra MW Download C\nSant Noir FH\nSokerikuun Red Templar DCh SCh SCh Red Lyrium KTK III Red Idol\nLight Crusader Light It Up\n2019 ASJA Ocala Winter Finals Six Year Old Young Jumper Championships IV 3'6 - 3'9 Ch 10\n2019 ASJA Ocala Winter Classic Six Year Old Young Jumper Championships III 3'6 - 3'9 Ch 10\n2019 ASJA Trump International Six Year Old Young Jumper Championships I 3'6 - 3'9 RCh 18\n2019 ASJA Spring Festival Level 3 Jumpers IV 3'3 - 3'6 RCh 9\n2019 ASJA Senior British Show Jumping Level 3 Jumpers IV 3'3 - 3'6 TT 16\n2019 ASJA Arena UK Show Jumping Six Year Old Young Jumper Championships I 3'6 - 3'9 TT 16\n2019 ASJA Senior British Show Jumping Six Year Old Young Jumper Championships II 3'6 - 3'9 TT 16\n2019 ASJA Trump International Level 3 Jumpers II 3'3 - 3'6 TT 16\n2019 ASJA Trump International Six Year Old Young Jumper Championships III 3'6 - 3'9 TT 16\n2019 ASJA Pin Oak Charity Horse Show Six Year Old Young Jumper Championships II 3'6 - 3'9 TT 8\n2019 ASJA Mid South Classic Six Year Old Young Jumper Championships IV 3'6 - 3'9 TT 8\n2019 ASJA American Invitational Six Year Old Young Jumper Championships IV 3'6 - 3'9 TT 8\n2019 ASJA Mother's Day Spring Classic Six Year Old Young Jumper Championships II 3'6 - 3'9 TT 8\n2019 ASJA Mother's Day Spring Classic Six Year Old Young Jumper Championships III 3'6 - 3'9 TT 8\n2019 ASJA Ocala Winter Classic Level 3 Jumpers IV 3'3 - 3'6 TT 8\n2019 ASJA Germantown Charity Show Six Year Old Young Jumper Championships I 3'6 - 3'9 TT 8\n2019 ASJA Ocala Winter Finals Six Year Old Young Jumper Championships III 3'6 - 3'9 TT 8\n2019 ASJA Germantown Charity Show Six Year Old Young Jumper Championships III 3'6 - 3'9 TT 8\n2019 ASJA Ocala Masters Six Year Old Young Jumper Championships IV 3'6 - 3'9 TT 8\n2019 ASJA Aiken Winter Classic I Six Year Old Young Jumper Championships II 3'6 - 3'9 TT 8\n2019 ASJA Blenheim Spring Classic II Six Year Old Young Jumper Championships I 3'6 - 3'9 TT 8\n2019 ASJA Memphis In May Six Year Old Young Jumper Championships IV 3'6 - 3'9 TT 8\n2019 ASJA Blenheim Spring Classic II Six Year Old Young Jumper Championships II 3'6 - 3'9 TT 8\n2019 ASJA Mid Winter Classic Six Year Old Young Jumper Championships I 3'6 - 3'9 TT 8\n2019 ASJA Fiesta Classic Level 3 Jumpers III 3'3 - 3'6 TT 8\n2019 ASJA Blenheim Winter Classic II Level 3 Jumpers III 3'3 - 3'6 TT 8\n2019 ASJA Gold Coast April Six Year Old Young Jumper Championships IV 3'6 - 3'9 TT 8\n2019 ASJA Mid Winter Classic Six Year Old Young Jumper Championships II 3'6 - 3'9 TT 8\n2019 ASJA Gene Mische American Invitational Level 3 Jumpers IV 3'3 - 3'6 TT 8\n2019 ASJA Fiesta Classic Six Year Old Young Jumper Championships I 3'6 - 3'9 TT 8\n2019 ASJA Tampa Bay Classic Six Year Old Young Jumper Championships I 3'6 - 3'9 TT 8\n2019 ASJA Gulf Coast Winter Classic Six Year Old Young Jumper Championships III 3'6 - 3'9 TT 8\n2019 ASJA Mid South Classic Six Year Old Young Jumper Championships I 3'6 - 3'9 TT 8\n2019 ASJA Mother's Day Spring Classic Level 3 Jumpers II 3'3 - 3'6 TT 8\n2018 ASJA Festival of Show Jumping Four Year Old Prospect Filly Ch 20\n2018 ASJA Pensacola Winter Premier I Four Year Old Prospect Filly Ch 10\n2018 ASJA Germantown Charity Show Level 2 Jumpers II 3' - 3'3 Ch 10\n2018 ASJA The Grand Prix Of Dallas Four Year Old Prospect Filly Ch 10\n2018 ASJA Sacramento International Season Finale Level 2 Jumpers I 3' - 3'3 RCh 18\n2018 ASJA Golden Gate Classic Level 2 Jumpers III 3' - 3'3 RCh 9\n2018 ASJA Blenheim Holiday Classic II Level 2 Jumpers III 3' - 3'3 RCh 9\n2018 ASJA Lexington Spring Encore Level 2 Jumpers II 3' - 3'3 RCh 9\n2018 ASJA Arena UK Show Jumping Level 2 Jumpers III 3' - 3'3 TT 16\n2018 ASJA Year End Championships Four Year Old Prospect Filly TT 10\n2018 ASJA Cupid Classic Horse Show Level 2 Jumpers III 3' - 3'3 TT 8\n2018 ASJA Devon Level 2 Jumpers II 3' - 3'3 TT 8\n2018 ASJA Sussex County Horse Show Four Year Old Prospect Filly TT 8\n2018 ASJA Evergreen Invitational Four Year Old Prospect Filly TT 8\n2018 ASJA Texas Rose Sport Horse Cup Level 2 Jumpers IV 3' - 3'3 TT 8\n2018 ASJA Louisiana Fall Classic II Level 2 Jumpers IV 3' - 3'3 TT 8\n2018 ASJA American Gold Cup Four Year Old Prospect Filly TT 8\n2018 ASJA Cupid Classic Horse Show Four Year Old Prospect Filly TT 8\n2018 ASJA Maryland Summer Classic Level 2 Jumpers I 3' - 3'3 TT 8\n2018 ASJA HITS On The Hudson III Four Year Old Prospect Filly TT 8\n2018 ASJA Carolina Horse Park December Classic Four Year Old Prospect Filly TT 8\n2018 ASJA The Camelot Classic Level 2 Jumpers III 3' - 3'3 TT 8\n2018 ASJA Gulf Coast Spring Classic II Level 2 Jumpers I 3' - 3'3 TT 8\n2018 ASJA Louisiana Fall Classic II Four Year Old Prospect Filly TT 8\n2018 ASJA Blue Grass Festival Level 2 Jumpers III 3' - 3'3 TT 8\n2018 ASJA Mid South Classic Level 2 Jumpers II 3' - 3'3 TT 8\n2018 ASJA Aiken Winter Classic II Four Year Old Prospect Filly TT 8\n2018 ASJA Del Mar National Horse Show Four Year Old Prospect Filly TT 8\n2017 ASJA Sacramento International Season Finale Level 1 Jumpers IV 2'9 - 3' Ch 20\n2017 ASJA Mother's Day Spring Classic Beginner Jumper II 2'9 Ch 10\n2017 ASJA Ocala January Classic Beginner Jumper III 2'9 Ch 10\n2017 ASJA Louisiana Fall Classic II Beginner Jumper II 2'9 Ch 10\n2017 ASJA Carolina Horse Park December Classic Level 1 Jumpers IV 2'9 - 3' RCh 9\n2017 ASJA New Albany Classic Inviational Beginner Jumper I 2'9 RCh 9\n2017 ASJA Mid South Classic Three Year Old Prospect Filly RCh 9\n2017 ASJA Winston National Three Year Old Prospect Filly RCh 9\n2017 ASJA Fiesta Classic Beginner Jumper I 2'9 RCh 9\n2017 ASJA Sternhof Sommerfest I Beginner Jumper I 2'9 RCh 6\n2017 ASJA Terbecks Sommerparty II Beginner Jumper II 2'9 RCh 6\n2017 ASJA Festival of Show Jumping Beginner Jumper II 2'9 TT 16\n2017 ASJA Sacramento International Season Finale Level 1 Jumpers II 2'9 - 3' TT 16\n2017 ASJA Year End Championship Show Level 1 Jumpers I 2'9 - 3' TT 10\n2017 ASJA Carolina Horse Park December Classic Level 1 Jumpers III 2'9 - 3' TT 8\n2017 ASJA Sussex County Horse Show Beginner Jumper IV 2'9 TT 8\n2017 ASJA Gulf Coast Winter Classic Beginner Jumper III 2'9 TT 8\n2017 ASJA Lexington National Horse Show Three Year Old Prospect Filly TT 8\n2017 ASJA Gulf Coast Winter Classic Beginner Jumper IV 2'9 TT 8\n2017 ASJA Lake Placid Horse Show Three Year Old Prospect Filly TT 8\n2017 ASJA Ocala Winter Finals Beginner Jumper IV 2'9 TT 8\n2017 ASJA Aiken Winter Classic I Beginner Jumper IV 2'9 TT 8\n2017 ASJA Blenheim Spring Classic II Beginner Jumper III 2'9 TT 8\n2017 ASJA Aiken Winter Classic II Three Year Old Prospect Filly TT 8\n2017 ASJA HITS On The Hudson III Three Year Old Prospect Filly TT 8\n2017 ASJA Memphis In May Beginner Jumper II 2'9 TT 8\n2017 ASJA Blue Ribbon Fall Festival Level 1 Jumpers III 2'9 - 3' TT 8\n2017 ASJA Memphis In May Beginner Jumper IV 2'9 TT 8\n2017 ASJA American Invitational Beginner Jumper I 2'9 TT 8\n2017 ASJA Ocala Winter Classic Beginner Jumper III 2'9 TT 8\n2017 ASJA Trades Point Charity Show Three Year Old Prospect Filly TT 8\n2017 ASJA Tucson Fall Classic Three Year Old Prospect Filly TT 8\n2017 ASJA Pennsylvania National Beginner Jumper IV 2'9 TT 8\n2017 ASJA Blenheim Winter Classic II Three Year Old Prospect Filly TT 8\n2017 ASJA Terbecks Frühlingsspringen Three Year Old Prospect Filly TT 3\n2017 ASJA Sternhof June Jubilee Beginner Jumper IV 2'9 TT 3\n2017 ASJA Terbecks Herbstspringen I Beginner Jumper IV 2'9 TT 3\n2017 ASJA Terbecks In Memory of Lissabon Three Year Old Prospect Filly TT 3\n2017 ASJA Sternhof Krampusfest Beginner Jumper II 2'9 TT 3\n2017 ASJA Sternhof Nikolausfest Beginner Jumper III 2'9 TT 3\n2017 ASJA Sternhof Erntedankfest Beginner Jumper II 2'9 TT 3\n2017 ASJA Terbecks Herbstspringen I Beginner Jumper I 2'9 TT 3\n2016 ASJA Sternhof PS Festival VI Two Year Old Prospect Filly RCh 6\n2016 ASJA Sacramento International Season Finale Two Year Old Prospect Filly TT 16\n2016 ASJA Trades Point Charity Show Two Year Old Prospect Filly TT 8\n2016 ASJA I Love New York Show Two Year Old Prospect Filly TT 8\n2016 ASJA Upperville Horse Show Two Year Old Prospect Filly TT 8\n2017 ASEF Odense International Schooling Jumper Table C II 2ft6 CH 10\n2017 ASEF Mechelen International Schooling Jumper Derby 2ft6 CH 10\n2017 ASEF Rotterdam International Two Year Old Jumper Fillies CH 10\n2017 ASEF Budapest International Three Year Old Jumper Fillies CH 10\n2017 ASEF Helsinki International Schooling Jumper Table C I 2ft6 CH 10\n2017 ASEF Helsinki International Schooling Jumper Overall Reserve Champion 2ft6 RCH 5\n2017 ASEF Barcelona International Three Year Old Jumper Fillies RCH 5\n2017 ASEF Cairo International Schooling Jumper Table A I 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Cairo International Schooling Jumper Table A II 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Cairo International Schooling Jumper Table A III 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Cairo International Schooling Jumper Table C I 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Cairo International Two Year Old Jumper Fillies TT 2\n2017 ASEF Odense International Schooling Jumper Table A I 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Odense International Schooling Jumper Table A II 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Odense International Schooling Jumper Table C I 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Odense International Two Year Old Jumper Fillies TT 2\n2017 ASEF Mechelen International Schooling Jumper Table A I 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Mechelen International Schooling Jumper Table C II 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Olomouc International Schooling Jumper Table A I 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Olomouc International Schooling Jumper Table A II 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Olomouc International Schooling Jumper Table A III 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Olomouc International Schooling Jumper Derby 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Olomouc International Two Year Old Jumper Fillies TT 2\n2017 ASEF Bromont International Schooling Jumper Table A III 2ft6 TT 2\n2017 ASEF London International Schooling Jumper Table A II 2ft6 TT 2\n2017 ASEF London International Schooling Jumper Derby 2ft6 TT 2\n2017 ASEF London International Two Year Old Jumper Fillies TT 2\n2017 ASEF Rotterdam International Schooling Jumper Table A I 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Rotterdam International Schooling Jumper Table A III 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Rotterdam International Schooling Jumper Table C II 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Tel Aviv International Schooling Jumper Table A III 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Tel Aviv International Schooling Jumper Table C I 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Tel Aviv International Schooling Jumper Table C II 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Tel Aviv International Schooling Jumper Derby 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Tel Aviv International Two Year Old Jumper Fillies TT 2\n2017 ASEF Budapest International Schooling Jumper Table A I 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Budapest International Schooling Jumper Table C II 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Budapest International Schooling Jumper Derby 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Budapest International Two Year Old Jumper Fillies TT 2\n2017 ASEF Hickstead International Schooling Jumper Table A III 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Hickstead International Schooling Jumper Table C II 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Hickstead International Schooling Jumper Derby 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Hickstead International Two Year Old Jumper Fillies TT 2\n2017 ASEF Hickstead International Three Year Old Jumper Fillies TT 2\n2017 ASEF Helsinki International Schooling Jumper Table A I 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Helsinki International Schooling Jumper Table A II 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Helsinki International Schooling Jumper Table A III 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Helsinki International Schooling Jumper Derby 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Helsinki International Three Year Old Jumper Fillies TT 2\n2017 ASEF Spruce Meadows Continental Schooling Jumper Table C II 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Spruce Meadows Continental Schooling Jumper Derby 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Spruce Meadows Continental Three Year Old Jumper Fillies TT 2\n2017 ASEF Dubai International Schooling Jumper Table A II 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Thunderbird Canadian Premiere Schooling Jumper Derby 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Dubai International Schooling Jumper Derby 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Thunderbird Canadian Premiere Two Year Old Jumper Fillies TT 2\n2017 ASEF Dubai International Two Year Old Jumper Fillies TT 2\n2017 ASEF Dubai International Three Year Old Jumper Fillies TT 2\n2017 ASEF Barcelona International Schooling Jumper Table A I 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Barcelona International Schooling Jumper Table A II 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Barcelona International Schooling Jumper Table A III 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Barcelona International Schooling Jumper Table C I 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Barcelona International Schooling Jumper Table C II 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Barcelona International Schooling Jumper Derby 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Warsaw International Schooling Jumper Table A I 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Warsaw International Schooling Jumper Table C II 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Houghton Hall International Schooling Jumper Table C I 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Houghton Hall International Schooling Jumper Table C II 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Houghton Hall International Schooling Jumper Derby 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Houghton Hall International Three Year Old Jumper Fillies TT 2\n2017 ASEF Kingsland Oslo Horse Show Schooling Jumper Table A I 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Kingsland Oslo Horse Show Schooling Jumper Table A II 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Kingsland Oslo Horse Show Schooling Jumper Table A III 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Kingsland Oslo Horse Show Schooling Jumper Derby 2ft6 TT 2\n2017 ASEF Kingsland Oslo Horse Show Two Year Old Jumper Fillies TT 2\n2016 ASEF Gatton International Two Year Old Fillies CH 10\n2016 ASEF St Petersburg International Two Year Old Fillies CH 10\n2016 ASEF Hastings International Two Year Old Fillies CH 10\n2016 ASEF Haifa International Two Year Old Fillies CH 10\n2016 ASEF Stockholm International Two Year Old Fillies CH 10\n2016 ASEF Aberdeen International Two Year Old Fillies CH 10\n2016 ASEF Falsterbo International Two Year Old Fillies RCH 5\n2016 ASEF United Kingdom Championships Two Year Old Fillies RCH 5\n2016 ASEF Gothenberg Horse Show Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF International de Bordeaux Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF Spruce Meadows Masters Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF Sol de Mayo International Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF Ballindenisk International Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF New Delhi International Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF Beirut International Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF Moscow International Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF Coapexpan International Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF Shepparton International Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF Manila International Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF Porto Alegre International Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF Fieracavelli Verona Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF Galway International Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF Reykjavic International Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF Casablanca International Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF Boekelo International Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF Athens International Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF Sydney International Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF Damascus International Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF Bangkok International Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF Lima International Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF Cardiff International Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF Aachen International Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF Fuji International Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF Santiago International Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF Royal Agricultural Winter Fair Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF Tallinn International Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF Copenhagen International Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF Montevideo International Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF Scandinavian Championships Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF Asian Championships Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF Western European Championships Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF Eastern European Championships Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF South American Championships Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF North American Championships Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF Middle Eastern Championships Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF Amateur & Young Riders Championships Two Year Old Fillies TT 2\n2016 ASEF Championships for Young Horses Two Year Old Fillies TT 2


Yritykselle - Baronan tarina\nSatoja paikkoja auki!\nVuonna 1998 kaksi opiskelijaa – Markus Oksa ja Mikko Leppänen – olivat kesätöissä rakennustyömaalla. Nousukausi oli vahvimmillaan, ja rakennustyömailla valtava pula työntekijöistä. Oksa ja Leppänen huomasivat tilanteessa oivan markkinaraon ja ryhtyivät välittämään opiskelijakavereitaan töihin samalle työmaalle, jossa itsekin paiskivat töitä. Näin saatettiin tekijät sekä tarvitsijat yhteen, ja työmaalla oltiin tyytyväisiä.\nSyksyn koittaessa pohtivat miehet menneen kesän kokemuksia ja päättivät pohdinnan lopputuloksena panostaa liiketoimintaan ihan tosissaan. Leppäsen opintolainarahoilla ostettiin yritykselle faksi ja infrastruktuuri oli valmis. Hyvät kokemukset Leppäsen ja Oksan välittämistä työntekijöistä poikivat tilauksia ja niin ammuttiin lähtölaukaus Baronan toiminnalle. Yli kymmenessä vuodessa yrityksen liikevaihto on kasvanut kahdesta miljoonasta reiluun 160 miljoonaan euroon. Markus Oksa toimii tänä päivänä Barona konsernin toimitusjohtajana ja Mikko Leppänen konsernin hallituksessa.\nBarona on viime vuosina ollut Suomen nopeimmin kasvanut henkilöstöpalvelualan yritys ja on tällä hetkellä suurin henkilöstöpalveluita tarjoava yritys Suomessa. Baronaa voikin luonnehtia suomalaiseksi menestystarinaksi; reilun kymmenen vuoden aikana kahden opiskelijapojan aloittama liiketoiminta on kasvanut kuudella toimialalla 160 miljoonan liikevaihtoa pyörittäväksi dynaamiseksi, ammattitaitoiseksi yritykseksi. Kasvu on perustunut vahvaan toimialaosaamiseen, yksilölliseen ja aktiiviseen palveluun sekä jatkuvaan uuden oppimiseen ja innovaatioiden hyödyntämiseen.\nBarona työnhakijalle ja -tekijälle\nMiten valmistautua työhaastatteluun?\nOnnistunut henkilöstöresursointi on menestyksen avaintekijä\nHR ammattilainen organisaatiosi muutostilanteissa\nJoustoja, läpinäkyvyyttä, kumppanuutta\nBarona sosiaalisessa mediassa\nSalasana tai käyttäjätunnus unohtunut?\nBarona in other countries\nБарона в Эстонии\nБарона в Польше\n© Barona Group Oy 2019


Usein kysyttyä – oliivi.shop\nVerkkokauppa 'oliivi.shop', jota hoitaa Kissamos Trade Goods (Y-tunnus/Business ID: 2929371-6), harjoittaa verkkokaupan lisäksi myös tuontiliiketoimintaa toimien maahantuojana. Verkkokauppa on erikoistunut kreikkalaisten ja espanjalaisten tuotteiden jälleenmyyntiin, joita ovat mm. luomulaatuiset, gourmet-tason extra-neitsytoliiviöljyt ja oliivituotteet.\nMitä tuotteita myytte ja minkä vuoksi?\nLuomua, terveellistä, gourmeeta, premiumia, loistotuotteita, hinta-laatusuhde. Verenpaine ja kolesteroli alas. Perinteistä kreetalaista ruokavaliota. Tuotteiden logistiikan lopputuloksena ja saapuneena Suomeen, ne on tarkoitus saada erinäisten myyntiväylien kautta jakeluun erityisesti suomalaiselle kuluttajalle, jälleenmyyjille, ammattilaisille tai ravintoloille. Ennen kaikkea meitä kiinnostaa ekstra-neitsytoliiviöljyn tietoisuuden lisääminen Suomessa\n"Sopiiko oliiviöljy paistamiseen?"\n"Voiko oliiviöljyllä paistaa korkeissa lämpötiloissa?"\nEnsiluokkaisissa ekstra-neitsytoliiviöljyissä, laatu on nimenomaan se, mikä suojaa öljyä ja ruokaa hajoamiselta korkean lämpötilan kypsennyksessä\ntai paistamisessa. Oliiviöljyllä, vaikkapa PJ KABOS:lla on erittäin korkea savupiste, 202 - 205 °C, yksi korkeimmista savupisteistä puhdistamattomalle öljylle. Tämä sopii erinomaisesti useisiin korkean lämpötilan vaativiin paistamiseen tai ruuanvalmistukseen, kuten:\n- Uppopaistamiseen/friteeraukseen (muista turvallisuus, jos tätä lähdet kotioloissa tekemään!)\nSitten on toinen ääripää, kuten ultra-premium tason öljyt, joilla ei kannata lähteä paistamaan, vaan käyttää mieluiten salaateissa, dressinkinä ja kastikkeissa. Tällä tavalla\nJokainen tuote on sertifioitu tai sertifioitumassa luonnonmukaiseksi. Luonnonmukaisen tuotannon yhtenä tavoitteena on pyrkiä tuottamaan laaja valikoima tuotteita, jotka vastaavat kuluttajien sellaisiin hyödykkeisiin kohdistuvaa kysyntää, joiden valmistusmenetelmät eivät ole haitallisia ympäristölle, ihmisten, kasvien tai eläinten terveydelle ja hyvinvoinnille.


Päästääkö hallitus urheilutapahtumaan yli 500 henkeä? – Niin pian kuin mahdollista, lupaa ministeri\nHuippu-urheilusta perillä oleva pohjoismaisen yhteistyön ja tasa-arvon ministeri Thomas Blomqvist (r) sanoo, että urheilustadionin katsojarajoituksia halutaan poistaa tai lieventää mahdollisimman nopeasti.\nPohjoismaisen yhteistyön ja tasa-arvon ministeri Thomas Blomqvist (r) on urheilumies. Inka Soveri\nkeskiviikko 27.5.2020 klo 15:06 (muokattu 27.5.2020 klo 17:29 )\nHallitus on tajuamassa virheensä, kun se päätti rajoittaa urheilutapahtumien osallistujamäärän 500 katsojaan.\n– Ymmärrän urheilun merkityksen todella tärkeänä asiana. Hallitus haluaa niin pian kuin mahdollista poistaa tai lieventää 500 hengen kokoontumisrajoitusta, sanoo pohjoismaisen yhteistyön ja tasa-arvon ministeri Thomas Blomqvist (r).\nUrheiluasiat eivät hallituksessa kuulu RKP:n Blomqvistin salkkuun, mutta hän on hyvin perillä huippu-urheilusta. Urheilusta vastaava ministeri on Hanna Kosonen (kesk).\nHallitus on saanut kovaa kritiikkiä, sillä päätös rajata osallistujamäärä vaikkapa kahden hehtaarin stadionalueella 500 henkilöön on kestämätön. Kesäkuussa terassilla voi olla samaan aikaan 1 500 asiakasta ja huvipuistossa useita tuhansia.\nJopa hallituspuolueiden kansanedustajat Jukka Gustafsson (sd) ja Paavo Arhinmäki (vas) pitävät hallituksen päätöstä vääränä.\n– Kritiikki, mitä on tullut, on hallituksen ja vastaavan ministerin tiedossa. Ymmärrän kritiikin. Tilanne on urheilun kannalta valitettava, Blomqvist toteaa.\nAluehallintovirasto (Avi) on kieltänyt kaikki yli 500 hengen tapahtumat kesäkuun loppuun asti. Päätös nojaa hallituksen linjaukseen.\nSaako Turun Kupittaan jalkapallostadionille ottaa heinäkuusta alkaen yli 500 henkeä per matsi? Markku Ojala / EPA / AOP\nUrheilu on joutunut hallituksen koronarajoituksissa hieman sijaiskärsijän rooliin, sillä 500 hengen kokoontumisrajoitukset laadittiin kulttuurin massatapahtumat edellä.\n– Tapahtumissa on eroja. Urheilutapahtumassa turvavälit ja hygienia ovat helpommin toteutettavissa kuin musiikkifestivaalissa, Blomqvist myöntää.\nKotimaan suurimmat kesäpalloilusarjat jalkapalloilun Veikkausliiga ja miesten Superpesis alkavat heinäkuussa. Jotta suomalaisessa urheilussa ei tapahdu konkurssiaaltoa, hallituksen pitää purkaa kokoontumisrajoituksia 1.7.2020 alkaen.\n– Hallitus koko ajan seuraa, lähteekö virus leviämään vai jatkuuko nykyinen kehitys. Kuuntelemme asiantuntijoita ja esitysten perusteella teemme päätöksiä kesäkuun aikana. Jos kaikki sujuu hyvin, eikä virus leviä, toivon että voimme tehdä huippu-urheilun kannalta hyviä johtopäätöksiä.\nKoronavirustilanne on Suomessa ollut laskusuunnassa muutaman viikon ajan. Esimerkiksi tiistaina 26. toukokuuta viruksen takia sairaalassa oli enää 95 ihmistä ja tehohoidossa 11. THL:n mukaan koronaan on kuollut 312 suomalaista.\nJuttua muokattu 27.5. klo 17.28: Täsmennetty leipätekstiin ministerien tehtävänjakoa.


Insta DefSec tukee uutta Cyber Security Nordic -kyberturvallisuuspalkintoa - Insta Group\nInsta DefSec tukee uutta Cyber Security Nordic -kyberturvallisuuspalkintoa\nMessukeskuksessa Helsingissä 10.–11.10. järjestettävässä Cyber Security Nordic -tapahtumassa jaetaan uusi 25 000 euron arvoinen kyberturvallisuusalan palkinto. Palkinnolla halutaan nostaa esille digitaalisen turvallisuuden tärkeys. Insta DefSec on rahoittamassa palkintoa yhdessä Suomen Messusäätiön, F-Securen ja Sähköturvallisuuden edistämiskeskuksen (STEK ry) kanssa.\nCyber Security Nordic -palkinnon voi saada henkilö tai taho, joka on merkittävällä tavalla edistänyt kyberturvallisuusalan kehitystä, innovoinut alalle uusia toimintatapoja tai muuten toiminnallaan edistänyt kyberturvallisuutta ja alan tunnettuutta Suomessa ja globaalisti. Palkinnonsaajan päättää asiantuntijaraati, jossa on mukana Insta DefSecin kyberliiketoiminnan johtaja Marko Hautakangas.\nOn upeaa olla mukana mahdollistamassa kyberturvallisuusalan kehitystä Suomessa. Haluamme edistää yhteiskunnan digitaalisten ratkaisujen turvallisuutta ja vahvistaa Suomen asemaa kyberturvallisuusalan edelläkävijöiden joukossa, sanoo Hautakangas.\nInsta DefSec on mukana Cyber Security Nordic -tapahtumassa myös yhteistyökumppanina kertomassa uusimmista kyber- ja tietoturvaratkaisuista.\nTutustu tapahtumaan, lue Messukeskuksen tiedote ja ehdota palkinnonsaajaa.\nInsta DefSec Oy kuuluu suomalaiseen Insta Groupiin, jonka palveluksessa työskentelee yli 800 huippuosaajaa. Kyber- ja tietoturvallisuuden alueella ydinosaamistamme ovat turvallinen identiteetti ja verkkoturvallisuus sekä kyberturvallisuuden tilannetietoisuus. Asiakkaitamme ovat yhteiskunnan toiminnan kannalta kriittiset organisaatiot, kuten finanssi-, tietoliikenne- ja energiasektorin yritykset, puolustushallinto ja muut viranomaiset. Tietoturvatuotteitamme on käytössä yli 50 maassa. www.security.insta.fi


Céline Dion on yhä surun murtama – kärsii yksinäisyydestä: ”Kaipaan kosketusta” veksi.com\niltalehti 02:33 19.09\nLaulajatähti Céline Dion avautuu elämästään leskenä. Dion, 51, puhui kokemuksestaan yhdysvaltalaisessa Today-ohjelman haastattelussa. Harvinaisen avoimesti puhunut Dion myöntää suoraan, että kärsii yksinäisyydestä. Yksi syy tälle on se, että hän ei koe olevansa valmis tapailemaan ketään.\nmtv 10:56 15.09\nLaulajatähti Sanni saapui Elämä lapselle -konserttiin räväkässä tyylissä – värjäsi kulmakarvatkin punaiseksi\nmtv 20:20 11.09\nArtisti Sanni esiintyy Elämä lapselle -konsertissa räiskyvässä tyylissä.\nHiljattain eronnut Krista Siegfrids esittää erobiisinsä ensimmäistä kertaa: "Menen nyt eteenpäin"\nmtv 20:09 11.09\nLaulajadiiva Jennifer Lopez, 50, julkaisi huikean uimapukukuvan – fanit ihmeissään: "Luonnonoikku"\nmtv 19:06 07.09\nLaulajatähti Jennifer Lopez julkaisi Instagram-tilillään upean uimapukukuvan,\nstara 11:20 05.09\nLaulajatähti Irina lähtee lokakuun alussa koko loppuvuoden kestävälle kiertueelle. Kiertueen\nRita Ora säväytti rohkeassa tyylissä – edusti alusvaatteita muistuttavassa pitsipuvussa\nmtv 08:02 05.09\nLaulajatähti Rita Ora näytti upealta kuuluisan miestenlehden järjestämässä tilaisuudessa.\nTekstiilikaksoset! Jannika B julkaisi ihastuttavan kuvan tyttärensä kanssa: "Kaikki mitä teen, teen vuoksesi"\nmtv 19:03 27.08\nLaulajatähti Jannika B julkaisi Instagram-tilillään upean kuvan tyttärensä kanssa.\niltasanomat 08:23 25.08\nLaulajatähti Jannika B:n keikalla sattui ikävä välikohtaus.\nstara 09:20 23.08\nJannika B julkaisi suloisen kuvan vuosien takaa: "Siitä on hetki aikaa, kun olen viimeksi..."\nmtv 07:15 23.08\nLaulajatähti Jannika B julkaisi Instagram-tilillään yhteiskuvan puolisonsa kanssa.\nstara 07:00 19.08\niltalehti 17:53 14.08\nLaulajatähti kiidätetty sairaalaan – kalkkarokäärme puri kesken Aviciin inspiroiman äärimmäisen seikkailun\niltasanomat 05:22 09.08\nMike Posner oli kävelemässä Amerikan halki, kun matka keskeytyi yllättäen.\n15 sekunnin askelia hurja vahvistus rapakon jälkeen nähtiin kaaokseen – meksikolaisyleisö näitä aikarajoja asettaa” neuvottelut uudesta pääministeristä päättyi täydelliseen kaaokseen voittoputki, mihin